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李昶:我们都很难过过---心理健康的重要性
作者:USMedEdu
发表时间:2009-12-26
更新时间:2009-12-26
浏览:1821次
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李昶:我们都很难过过

                            ·李 昶·

大部分移民的人,原来在国内时,有些活得顺,有些也不一定活得很通顺或很得志,也想出来再闯一番,或因为出国留学等等原因,移民西方。但大部分人在西方的大部分经历,都曾经是或正在是,很难过的,尤其是在就业和金钱方面。金融风暴来了,大多数人受影响,我们也都很难过。老板给你小鞋穿,活得难过。夫妻不和,日子难过,还有孩子问题。如此等等。

很难过,分为心情很难过,精神心理很难过,经济工作压力大很难过。

心情很难过。除一部分精神情绪问题是由遗传基因导致的,如一部分严重忧郁症、狂躁忧郁症、边缘人格障碍等,以及一些当今人们还不理解的因素,而大部分时间和情况,心情很难过与特定的环境有关。

比如九十年代初,我上英国留学,十个月以后,妻子来英。英国租房贵,种种原因,我们在五个月里搬了八次家。那时没什么东西,两个旅行箱寄放在学校,每次搬家,用一辆二手的自行车,搬上我们的全部家当就走人。

说来潇洒,但心情很难过。我们俩在国内还算中产阶级,我还可以教学捞点外快。那时收入不高,但物价也低。我们的收入,在八十年代后期,足以保持我们大多数时间买外卖回家吃或在餐馆吃饭(如果自己不想做饭的话)。而到了西方,穷得叮当响的学生,头五年没自己上过餐馆。又看着洋人西式小楼一家一幢,感叹:这广厦千万间,没一间是我的。情绪自然低落。那时心情是很难过的。

精神心理很难过。很多时候,与特定的生活环境、人际关系、交流困难有关系。有些时候是我们自己的问题:如偏见、固执、自以为是、傲慢、耍小聪明、狭隘,等等造成。那些问题,我们只有自己面对,自己去改。从来都没有人真正能救助你,如果你自己不想改的话。

然而,有些时候,是他人给设的陷阱,他人故意整人,而那些人往往有些权力,使使受委屈者无法起来抗争。那心里对不公正的忿怒,又不敢爆发,只好自己压抑着。那种心情是十分难过难受的。人受了委屈,还没个说公道的地方,这时精神压力大,心理非常难过。

男女关系,情感的失落,也能让我们许多人十分难过。但这里会涉及到男女之间的心理联结问题,属另外一个研讨题目,故不多述。

经济压力导致我们很难过。移民过程本质上就是人生的重新洗牌。我们大多数人都经历过捉襟见肘的时期。我和妻子,在经济太困难时期,孩子都不敢要。看有的父母,买不起孩子正当要求的东西,那种心理压力和愧疚就别提了。亲友中有一位阿姨,八十年代国门刚开,应在香港老朋友之邀,去香港参观访问。回大陆后,十分感慨难过,说香港人,青年一代,都有许多机会发展享受,而他们的儿女孙子外孙,却不能看到得到那些东西。他们夫妻俩均为教授,当时返大陆后,很是难过了一段时间。

经济压力,应该是人生中最大的压力。这点处理不好,会导致我们情绪低落,也可能出现各种精神情绪障碍。

工作压力。也可能会让人很难过难受。正常的工作压力,是可以激发体内荷尔蒙,调动人们的精力、思维、速度、多面综合能力,来处理工作中的压力。而工作中压力让人们难过的,往往是人际关系的打理,尤其是与老板的关系。你如果碰上一位比较和蔼、通情达理的上司,算你好运气,要好好珍惜。但也有些老板,有点借权势压人,受委屈的还不敢说“不”,因为当事人要养家供房贷款。那种感受,一定是难过极了。

最最难过的,对移民来说,莫过于找工作了。回想起来,至今心里还有些痛楚。我曾经在中、英、美、加四国五所大学和研究生院,渡过极为漫长的学生生涯。我找工作一开始不太顺利,若干简历寄出或传真(那时还不用Email找工作),也面试过多次,最终因没有所谓的“北美经验”而落选。我心里那难过啊!就别提了。

加上我开始学习心理辅导心理治疗是在九十年代初,华人群体中绝大多数人对心理问题还没有多少认识。我穷学生没钱养不好家(但从来没人帮过我们,我还是自己养自己和妻子),自然导致一些亲友的批评讽刺:“学什么心理辅导专业?同人聊天,就想挣饭碗养家?你是不是疯掉了?去干点别的正经事吧!”“学婚姻家庭心理研究?那玩艺还用研究?不就是那街道居民委员会那些闲着没事干、退了休的老太太们干的事吗?那还用去读博士?那肯定是这世界上最没出息的博士!”“一大把年龄了,还是去做点正经事吧!”

虽然这些话在本质上体现出的是说话人们的愚昧、狭隘、可笑和自大。我怎么没做正经事?但人穷气短,就是那句成语说的: “龙入浅池遭虾戏,虎落平川被犬欺。”虽说当我被身边的人们羞辱践踏时,我在英、美、加读书时期教我的那些洋人教授们,都非常喜欢看重我,认为我是极其优秀的学生。你说我同时夹在这些反差巨大的评语中,学习生活,心里难过不?!

我当时找不到工作。没找到工作是事实,这还不算最心酸的事。但那种讽刺挖苦,却让我心里十分十分地难过。心想还不如去找棵树,自挂东南枝,死了算了,这十八年大学算是白读了。不过我并没有真正想过去自杀,那只不过是人在最难过时,心里一时的胡思乱想。

后来,我跑去给一家心理辅导中心当义工,做心理辅导。再后来,就用那段经历,作为“北美经验”,一下进入了一家很大很专业的心理治疗机构。那是后话。

我想说明的是:我们每个人,在生活中,在某些阶段上,都曾经委屈过,难过过,受人刁难过,受人误解过。生活,曾经或正在给我们艰难的时刻,让我们委屈、吃不好、睡不好、想哭、想发怒、甚至可能想报复,如此等等。

关键的是:怎样去面对生活的艰难和挑战?!以什么样的心态去面对困难。

可能是因为家教的原因:家中不少亲友,大都算得上有些成就和学术地位身份的,但他们中间,很少人是一生很顺利的。不少人都吃过很多苦,经历过那些常人难以想象的苦难。但也都过去了。

总之,面对难关,心态的调节,才是最重要的解药。那时中国还没有心理辅导这一说。人要支撑住自己,关键还是靠几个关键的信仰信条。在我生长的那个大家族里,大家最常说的是,“留得青山在,不怕没柴烧。”(因为我们都不相信自杀,我们公开讨论过此问题,一个大家族,几十位知识分子和高级知识分子,文革中吃尽了苦头,但没一个去自杀的。)“天生我才必有用。”(我们相信自己的勤奋努力,有一天终究会被社会和他人认同的。)“车到山前必有路,柳暗花明又一村。” (我最相信这句话:即当你最难过时,其实最艰难的时刻,往往正要过去或已经过去了。)当然,这些只是我们以常识常理来出牌,来面对生活和心理上的艰难时候,来支撑自己不要倒下。如今,华人社会开始意识到心理健康的重要性,需要的时候,最好找专业心理辅导来帮助自己。

以上纯属个人意见,仅供参考。

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