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防暑降温六误区-转载

发信人: Allmandring (木棉), 信区: German
标  题: 防暑降温六误区-转载
发信站: The unknown SPACE (Sun Aug  3 06:01:02 2003) WWW-POST

文汇报     

  一、空调大开冷风

  吹空调毕竟不是自然状态,
它能使空气频率流动和振动,结果就像噪声一样,会损害人的神经功能。另外,室内空气
循环使用,反复过滤后,空气中负离子显著减少而阳离子过多,影响人体正常的生理活动
。久居空调房间,会令人感到头痛、头晕、失眠、胃肠不适、乏力身倦,还会有类似着凉
感冒的症状,甚至降低抗感染能力,这就是“空调病”。低温最易引起妇女的自律神经紊
乱,妇女特别容易患“空调病”。预防“空调病”,可在室内配备负离子发生器,以弥补
空调机的不足;在不是太热的天气里,最好不要使用它;使用时间不宜过长,更不宜开着
通宵睡觉;室内温度不要调得太低,以免与外界温度相差过大;房间内要保持清洁卫生,
禁止在室内吸烟。

  二、电风扇直吹人体

  有人贪图凉快,经常在电风扇前直吹人体,这样会使人出现打喷嚏、流鼻涕、乏力、
头痛、头晕、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症状,这叫“风扇病”。预防“风扇病”,
关键在于科学使用电风扇。首先,转速不要太快,使用时间不可过长,以30分钟至1小时
为宜;其次,不宜直吹人体,也不要距离太近,吹一段时间后,应调换一下风扇或人体的
位置,以免局部受凉过久;再次,不要开着风扇睡觉,气温过高时也只能使用摇头微风,
并用定时控制;大量出汗时,不要静坐猛吹。此外,年老体弱、小儿和久病未愈、感冒、
关节炎患者,宜少用或不用。

  三、凉水冲脚图凉快

  有人喜欢用凉水冲脚降温,这种方式是不可取的。因为人的脚部是血管分支的末梢部
位,脚底皮肤温度是全身最低的,极易受凉;再者,脚的脂肪层较薄,保温性较差,若经
常用凉水冲脚,使脚进一步受凉,通过血管传导会引起周身一系列的病理,最终导致各种
疾病。此外,因脚底的汗腺较发达,脚部突然受凉,会使毛孔骤然关闭,时间长了会引起
排汗机能障碍。特别是脚上的感觉神经末梢受凉水刺激后,正常运转的血管组织剧烈收缩
,日久会导致舒张功能失调,诱发肢端小动脉痉挛、红斑性肢痛、关节炎和风湿病等。

  四、大汗淋漓时洗冷水澡

  夏天气温高,锻炼时身体产热增多,通过汗液及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径
。劳动或锻炼刚结束时,人体仍处于代谢旺盛、产热增多、皮肤血管扩张的状态。此时,
如立即洗冷水澡,皮肤受到冷刺激,会通过神经反射引起皮肤血管收缩,结果使体热散发
受阻,反而会出现体温升高的现象。同时,皮肤血流量减少使回心血量突然增加,会加大
心脏负担。机体从热环境一下进入冷环境,来不及适应调整,容易患感冒或引起胃肠痉挛
等。锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加,这时再受到冷刺激,还可能引发抽筋。夏季劳动或锻
炼出汗时应适当饮用盐开水,休息1小时后做一些准备活动再洗冷水澡。如果条件允许,
最好洗温水澡。

  五、带病游泳

  有些病人夏日消暑时也爱好游泳活动,但游泳并非对每个人都适合。下列病人就不适
宜游泳:严重高血压患者,用药后血压仍在23。4/14。3千帕以上,自觉症状较重,有发
生脑血管意外的可能;近期内有过心绞痛发作,稍做运动就感到胸部不适的冠心病患者;
心瓣膜病及有心力衰竭可能的心脏病患者;精神病人及癫痫病人等,这些人绝对禁止游泳
,以防在水中发生意外。

  六、贪食冷藏西瓜

  食用长时间冷藏后的西瓜,对人体健康是不利的。因为食用冷藏的西瓜时,口腔内的
唾液腺、舌味觉神经和牙周神经都会因冷刺激而处于麻痹状态,使人不但难以品出西瓜的
甜味,而且还会伤及脾胃。儿童消化能力较差,食用冷藏的西瓜还会引起厌食、呕吐、腹
泻等症状。

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Sehen und gesehen werden, promenieren und flanieren.

※ 来源:.The unknown SPACE bbs.mit.edu.[FROM: 129.69.]

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