当前在线人数11072
防暑降温十不宜-转载 - 未名空间精华区
首页 - 版面精华区 - 华人世界精华区 - 德意志版精华区 - 精华区文章阅读 首页
未名交友
[更多]
[更多]
防暑降温十不宜-转载

发信人: Allmandring (木棉), 信区: German
标  题: 防暑降温十不宜-转载
发信站: The unknown SPACE (Sun Aug  3 05:55:03 2003) WWW-POST

《齐鲁晚报》


  酷夏难度。为防暑降温,人们想尽了招数,但你千万不要为图一时舒适凉快,招来一
身病痛。下列“十不宜”,请你注意——


一不宜:冰箱内混放生熟食


  近年来,一种与电冰箱密切相关的耶尔赞氏菌肠炎的发病率正逐年上升,且患者发病
前几乎都进食过冷藏食品,医学上称之为“电冰箱肠炎”。低温冷冻虽然抑制和杀灭大多
数病菌,并可使食物保鲜和延长保存时间,但耶尔赞氏菌的生物学特性是在低温环境中生
长活跃,而且在0℃以下仍能滋生繁殖,并污染食物,若经常食用未经加热处理的冷藏食
品,就可能发生“电冰箱肠炎”。主要症状有腹部隐痛,恶心呕吐,厌油纳差、乏力身困
,严重者还会出现畏寒、发热,甚至导致中毒性肠麻痹。因此,使用电冰箱冷藏食品应注
意生食与熟食不能混放,以免交叉感染。吃剩的菜最好热一热,待凉后再存入冰箱;熟食
品最好放在加盖的容器内;熟食经冰箱贮藏应加热后方能食用;冰箱内的食品应先储先用
,定期清理;注意清洗冰箱内部,保持清洁卫生;冰箱内食品贮藏量不宜过多,堆放要留
有空隙,以便冷气对流畅通。


二不宜:空调大开冷风吹


  空调为人们提供了舒适的环境,然而这毕竟不是自然状态。空调机能使空气频繁流动
和振动,其结果就像噪声一样,会损害人们的神经功能。另外,室内空气循环使用,反复
过滤后,空气中负离子显著减少而阳离子过多,不仅影响空气的清洁度,同时也会影响人
体正常的生理活动。久居空调房间,会令人感到头痛、头晕、失眠、胃肠不适、乏力身倦
,还会有类似着凉感冒的症状,甚至会降低人体的抗感染能力,这就是“空调病”。因低
温最易引起妇女的自律神经系乱,故妇女特别容易患空调病。预防空调病,可在室内配备
负离子发生器,以弥补空调机的不足;装有空调机的房间,在不是太热和太冷的天气里,
最好不要使用它;使用时间不宜过长,更不宜通宵开着空调机睡觉;室内温度不要调得过
低或过高,以免与外界气温相差过大;房间内要保持清洁卫生,禁止在室内吸烟。


三不宜:电风扇直吹人体


  电风扇使人凉爽,但如果经常开电风扇,会使人出现打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、
头晕、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症状,这就是“风扇病”。预防风扇病,关键在于
科学使用风扇,首先,使用的时间不可过长,以30分钟到1个小时为宜;并且转速不要太
快;其次,电风扇不宜直吹人体,也不要距离太近,吹一段时间后,应调换一下风扇的位
置,或人体变换一下方位,以免局部受凉过久;再次,不要开着电风扇睡觉,气温过高时
也只能摇头微风,并用定时控制;大量出汗时,不要静坐猛吹。此外,年老体弱,小儿和
久病未愈、感冒、关节炎患者,尽量不用电风扇。


四不宜:凉水冲脚图凉快


  在夏日热浪袭人之时,一些穿轻便凉鞋、拖鞋的人,喜欢用凉水冲洗双脚,冲完后全
身自觉凉快许多,殊不知经常这样做,是有损于健康的。
  医学研究证实,人的脚都是血管分支的最远端末梢部位;脚的脂肪层较薄,保温性差
;脚底皮肤温度是全身温度最低的部位,极易受凉。若夏天经常用凉水冲脚,使脚进一步
受凉遇寒,然后通过血管传导而引起周身一系列的复杂病理反应,最终导致各种疾病。此
外,因脚底的汗腺较为发达,突然用凉水冲脚,会使毛孔骤然关闭阻塞,时间长了会引起
排汗机能障碍。特别是脚上的感觉神经末梢受凉水刺激后,正常运转的血管组织剧烈收缩
,日久会导致舒张功能失调,诱发肢端小动脉痉挛、红斑性肢痛、关节炎和风湿病等。


五不宜:贪食冰冻西瓜


  夏天炎热,人们爱将西瓜切开放进冰箱内冰冻后食用。但食用长时间冰冻后的西瓜,
对人体健康是有影响的。因为切开的西瓜冷藏后,瓜瓤表面形成一层薄膜,冷气被瓜瓤吸
收。食和时,口腔内的唾液腺、舌味觉神经和牙周神经都会因冷的刺激而处于麻痹状态,
不但难以品出西瓜的甜味,而且还会伤脾胃,引起咽喉炎。儿童消化机能较差,食用冰冻
西瓜还会引起厌食、呕吐、腹泻等症状。


六不宜:新生儿用“蜡烛包”


  中国的传统习惯,对新生儿过分讲究保暖,有的地区夏天穿的也是长袖衣衫加包被,
还不肯开窗通风。新生儿新陈代谢旺盛,尤其是在夏季,天气炎热干燥,新生儿通过皮肤
蒸发、呼吸和排泄,水分丧失很多,因此对水的需要量也特别大。通常新生儿体内含水量
要占体重的80%,失去较多的水分以后,机体正常生理活动受到障碍,体温就会突然升高
到39-40摄氏度。此时新生儿表现皮肤发红、口唇干燥、哭闹不安,来重的两眼呆滞,面
色晦暗。
  在高温季节,要切实安排好降温错施,如窗口或阳台装竹帘子遮蔽强烈阳光,注意开
窗和打开电风扇等。风扇要向天花板或地面吹,避免阵风直接吹在婴儿身上。有条件的可
在室内放置冰块降温。新生儿衣服要适宜,夏天不必用“蜡烛包”;勤洗澡,勤喂水,预
防发生脱水热。
  发现新生儿无病痛的突然高热时,可先松开衣服,用酒精加等量水擦揩颈部、腋下、
腹股沟和四肢,并喂以温开水或5%糖水。一般24小时内能够退热,如果热不退,或退热后
情况不见好转,有其它反常现象,需立刻去医院诊治。


七不宜:大汗淋漓后洗冷水澡


  夏天锻炼出汗后,不能立即洗冷水澡,因为夏天气温高,锻炼时身体产热增加,通过
汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。锻炼刚结束时,人体仍处于代谢旺盛、
产热增加,皮肤血管扩张的状况,这时如果立即洗冷水澡,皮肤受到冷水刺激,会通过神
经反射引起皮肤血管收缩,结果可使出汗散热受阻,反而会散热困难、体温升高。同时,
皮肤血流量减少使回心血量突然增加,会增加心脏负担。机体从热环境一下进入冷环境,
来不及适应调整,常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加,这
时再受到冷刺激,还可能引发抽筋。夏炼出汗后应适当饮用一些盐开水,然后休息1小时
左右,作一些准备活动再洗凉水澡。如果条件允许,最好洗温水澡。


八不宜:果汁饮料送服药物


  盛夏酷暑,汗流浃背,人们自然要喝一些果汁饮料,用以消暑解渴、防暑降温。但许
多人也许并不知道,果汁饮料对某些药物的效果会产生一些微妙的影响,有的甚至会产生
不良反应,危及人体健康。果汁(尤其是新鲜果汁)富含果酸,果酸主要成份为维生素C
和柠檬酸等,可导致许多药物提前分解和溶化,不利于药物在小肠内的吸收,以致使药效
下降。红霉素、氯霉素等抗生素及磺胺类抗菌药,遇到酸性液体,容易迅速分解,不仅降
低药效,而且还会产生有害中间体,从而增加毒性。


九不宜:女性经期过于贪凉


  面对炎热,人们总想尽一切办法降温散热。不过女性经期若过于贪凉,容易受寒引发
疾病,如痛经、经期延长,月经不调等。为此,专家提醒夏季尤其要做到经期保健。不要
贪吃冷饮,否则不仅会引起胃肠道因冷刺激而导致的痉挛,而且会引发或加重痛经。不要
洗冷水浴,经期时势人体抵抗力较低,冷刺激易引起伤风、感冒、腰背酸痛、月经失调、
阴道炎等症状。


十不宜:带病游泳


  游泳是许多人夏日消暑的热门活动,然而游泳并非对每个人都适合。严重高血压患者
,用药后血压仍在23.4/14.3千帕以上,自觉症状较重,有发生脑血管意外的可能;近期
内有过心绞痛发作,稍运动就感到胸部不适的冠心病患者;心瓣膜病及有心力衰竭可能的
心脏病患者;精神病人及癫痫病人等。这些人绝对禁止下水游泳,以防在水中发生意外。
(2001.6.12)

--
Sehen und gesehen werden, promenieren und flanieren.

※ 来源:.The unknown SPACE bbs.mit.edu.[FROM: 129.69.]

[返回]
赞助链接
未名交友
将您的链接放在这儿
 

Site Map - Contact Us - Terms and Conditions - Privacy Policy

版权所有,未名空间(mitbbs.com),since 1996