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减肥的人怎样设定合理的目标体重
[版面:健康减肥][首篇作者:Y2019] , 2019年04月01日03:40:37 ,259次阅读,0次回复
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发信人: Y2019 (), 信区: loseweight
标  题: 减肥的人怎样设定合理的目标体重
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 1 03:40:38 2019, 美东)

  现在女人之间最流行的莫过于减肥,人人以瘦为美,殊不知,太瘦对身体百害而无一
利。太瘦会存在很多健康隐患,如低血糖、不来月经或月经紊乱、脱发、脸色发黄等等。
  那对于减肥的同志们来说,该怎样定制自己的合理的减肥目标呢?这儿其实会涉及到
一个BMI值,BMI大于24时,说明你太胖,要适当的减轻体重了;当BMI小于18.5时,那
就不要再拼命地减肥了,该吃那就吃点吧,你已经很瘦了。
  那BMI怎么计算呢?
  BMI=体重/身高^2,其中体重单位为公斤,身高单位为米。举个例子:一男生身高180CM
,体重140斤,那他的BMI=70/1.8^2=21.6.属于正常范围。
  你学会计算BMI值了吗?赶紧动手自己算下吧。太瘦太胖身体必然会存在很多健康隐
患,所以减肥也要有个目标体重,不能盲目的一味地觉得体重越小越好。
--

※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM:103.]

 
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