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常喝茶对身体好?
[版面:健康减肥][首篇作者:liulian888] , 2018年11月14日02:00:53 ,200次阅读,1次回复
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发信人: liulian888 (榴莲), 信区: loseweight
标  题: 常喝茶对身体好?
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 14 02:00:53 2018, 美东)

大家可能都听说过,茶叶是个宝,不喝不知道。茶叶的健康保健作用可是不小,现在就
给大家介绍一下。
总的来说,茶的作用有这么几项:
1.茶有降低胆固醇和血压的作用
香港大学研究人员发现,喝茶可使血总胆固醇水平下降25%。还有一项研究喝茶与高血
压发病关系的调查发现,不喝茶的人高血压的发病率为10.55%,常喝茶的人为6.95%,
茶有一定的降压作用。
2.茶有助于减小患糖尿病的风险
有研究者对1.7万名40岁-65岁男女进行长期追踪观察发现,一天喝6杯以上绿茶者比一
周喝不到1杯者,患糖尿病的风险减少33%。也有资料介绍,用冷开水泡绿茶喝,防治糖
尿病的效果更好。
3.茶有助于防治早老性痴呆
茶对大脑细胞有保护作用,茶能有效延缓大脑退化,有助于维持大脑血管的健康。最新
研究表明,多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。
4.茶有抗压力和抗焦虑作用
现代生活工作节奏快、压力大,常引起焦虑、紧张、烦躁不安、抑郁等精神心理症状。
绿茶含有茶氨酸,它是一种无镇静作用的松弛剂,可帮助控制焦虑情绪,提高注意力,
改善精神状态和总体机能。
5.茶能提高杀菌力
埃及有学者用“绿茶加抗菌素”试验了28种病菌。结果发现,绿茶可使抗菌素药力大增
,最高杀菌效率可提高3倍以上,并且,还有降低各种病菌耐药性的作用。
6.茶的其他保健作用
茶还能消除疲劳、提神、明目、消食、利尿解毒、防止龋齿、消除口臭等等作用。
总之,以唐代刘贞亮在《茶十德》中曾将饮茶的功德来说,归纳为十项:以茶散闷气,
以茶驱腥气,以茶养生气,以茶除疠气,以茶利礼仁,以茶表敬意,以茶尝滋味,以茶
养身体,以茶可雅心,以茶可行道。
既然茶有以上这么多好作用,那什么人喝什么茶才能达到最好的养生效果呢,传统医学
认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所
以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。常
见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等
几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言,绿茶和清茶中的铁
观音由于发酵程度较低,属于凉性的茶;清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶,而红茶
、普洱茶属于温性茶。
另外,有抽烟喝酒习惯,容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶;肠
胃虚寒,平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者),
应喝中性茶或温性茶,老年人适合饮用红茶及普洱茶……不过要特别注意的是,苦丁茶
凉性偏重,清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好,最适合体质燥热者饮
用,但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。
当然,现代都市人的体质却不能以燥热、虚寒简单划分,有的人从表现看两种体质兼而
有之:体形较胖容易上火,但是吃点生冷的东西就拉肚子;还有的人体形偏瘦明显脾胃
虚弱,但又十分热气。这主要是现代都市人有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯,从而
导致体质的多样化,但是每个人的体质都会表现出主要症状,饮茶时应以主症状作为选
择依据。
怎么样,通过小编的介绍,你是不是也喜欢上了喝茶呢!
--
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WhitneyFan
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发信人: WhitneyFan (WhitneyFan), 信区: loseweight
标  题: Re: 常喝茶对身体好?
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 23 03:25:24 2018, 美东)

茶的用处这么多啊,但是就是不爱喝茶
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※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 47.]

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