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可不可以不吃蛋白粉?补充蛋白质的窗口期到底真的很短吗?
[版面:举重若轻][首篇作者:yuanliu200] , 2013年06月15日02:09:12 ,1789次阅读,9次回复
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yuanliu200
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发信人: yuanliu200 (yuanliu), 信区: Weightlifting
标  题: 可不可以不吃蛋白粉?补充蛋白质的窗口期到底真的很短吗?
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 15 02:09:12 2013, 美东)

如果饮食里的蛋白质够了的话,蛋白粉就只有吸收快这一点优势了,但是看了一些文章
说似乎没有健身后马上就要补充蛋白质的说法,说窗口期应该是24小时。所以很犹豫到
底需要吃粉吗?

--

※ 修改:·yuanliu200 於 Jun 15 02:10:07 2013 修改本文·[FROM: 70.]
※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 70.]

 
tytjk
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发信人: tytjk (拖鞋大帝), 信区: Weightlifting
标  题: Re: 可不可以不吃蛋白粉?补充蛋白质的窗口期到底真的很短吗?
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 15 19:40:33 2013, 美东)

窗口其只有一个小时吧

怎么可能24小时。。
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※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 72.]

 
weever
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发信人: weever (鲈鱼油跃), 信区: Weightlifting
标  题: Re: 可不可以不吃蛋白粉?补充蛋白质的窗口期到底真的很短吗?
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 27 17:40:47 2013, 美东)

吃多了放屁
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Hilary99
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发信人: Hilary99 (故乡的臭豆腐), 信区: Weightlifting
标  题: Re: 可不可以不吃蛋白粉?补充蛋白质的窗口期到底真的很短吗?
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul  3 10:43:12 2013, 美东)

呵呵,不至于吧
【 在 weever (鲈鱼油跃) 的大作中提到: 】
: 吃多了放屁



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cattywh
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发信人: cattywh (红菱艳·新的生活新的人生), 信区: Weightlifting
标  题: Re: 可不可以不吃蛋白粉?补充蛋白质的窗口期到底真的很短吗?
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep  4 15:13:45 2013, 美东)

不是说只有30分钟?

【 在 tytjk (拖鞋大帝) 的大作中提到: 】
: 窗口其只有一个小时吧
: 怎么可能24小时。。



--


http://imgsrc.baidu.com/forum/pic/item/93879223faedc71ead34debf.jpg?v=tbs


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BCQ
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发信人: BCQ (不差钱), 信区: Weightlifting
标  题: Re: 可不可以不吃蛋白粉?补充蛋白质的窗口期到底真的很短吗?
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep  8 23:43:27 2013, 美东)

吃多了真的会放屁的。
【 在 Hilary99 (故乡的臭豆腐) 的大作中提到: 】
: 呵呵,不至于吧



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divinebaboon
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发信人: divinebaboon (db), 信区: Weightlifting
标  题: Re: 可不可以不吃蛋白粉?补充蛋白质的窗口期到底真的很短吗?
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 12 17:29:11 2014, 美东)


【 在 BCQ (不差钱) 的大作中提到: 】
: 吃多了真的会放屁的。


难怪我最近屁那么多。。。原来是whey protein的错。。
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PharmD
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发信人: PharmD (夜里发呆), 信区: Weightlifting
标  题: Re: 可不可以不吃蛋白粉?补充蛋白质的窗口期到底真的很短吗?
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr  8 23:07:22 2014, 美东)

是何原理?

【 在 BCQ (不差钱) 的大作中提到: 】
: 吃多了真的会放屁的。

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sumedonkey
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发信人: sumedonkey (donkey), 信区: Weightlifting
标  题: Re: 可不可以不吃蛋白粉?补充蛋白质的窗口期到底真的很短吗?
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 30 03:01:17 2014, 美东)

我觉得跟吃多了豆子一个原理

【 在 PharmD (夜里发呆) 的大作中提到: 】
: 是何原理?



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yfang
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发信人: yfang (♛TaR0 -─═┳︻ ♫ ♬), 信区: Weightlifting
标  题: Re: 可不可以不吃蛋白粉?补充蛋白质的窗口期到底真的很短吗?
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 27 13:38:37 2014, 美东)

细菌分解产生硫化氢 跟臭鸡蛋一个原理
【 在 PharmD (夜里发呆) 的大作中提到: 】
: 是何原理?



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