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Is morning a good time for strength-training?
[版面:举重若轻][首篇作者:MJ01] , 2013年02月20日20:01:45 ,1039次阅读,4次回复
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MJ01
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发信人: MJ01 (孺子牛), 信区: Weightlifting
标  题: Is morning a good time for strength-training?
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 20 20:01:45 2013, 美东)

Is morning a good time for strength-training, such as 亞鈴,俯臥撑。。。

晚上鍛煉后入睡很难
--

※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 24.]

 
linkthesky
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发信人: linkthesky (天使的翅膀), 信区: Weightlifting
标  题: Re: Is morning a good time for strength-training?
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar  5 21:01:11 2013, 美东)

yes it is.

But for your spine fluids you need one hour to level down the fluid level
between discs.

or avoid heavy burden exercises on spine, like deadlift or squat.

--

※ 修改:·linkthesky 於 Mar  5 21:01:36 2013 修改本文·[FROM: 72.]
※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 72.]

 
Morphea
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发信人: Morphea (魔飞), 信区: Weightlifting
标  题: Re: Is morning a good time for strength-training?
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May  5 21:21:40 2013, 美东)

因人而异吧。我去的crossfit,早上6点的课人不少呢,不过多是女生。我自己试过
morning class...not for me。 没吃早饭没劲儿,而且我不太喜欢一早起来就无规律
的心跳,晨跑更适合我。
--

※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 98.]

 
tizhong188
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发信人: tizhong188 (tizhong188), 信区: Weightlifting
标  题: Re: Is morning a good time for strength-training?
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar  7 20:01:06 2014, 美东)

我觉得健身是重要, 健康更重要, 早上身体从安静状态一下子到高心律剧烈运动总是
觉得不好。 就跟开车一样, 停了一晚上的车一下子上高速长期下来也不好。
--

※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 76.]

 
how12
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发信人: how12 (how12), 信区: Weightlifting
标  题: Re: Is morning a good time for strength-training?
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 19 23:59:56 2015, 美东)

觉得5-7pm 健身的人最多。练完就吃饭去了。
--
※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 71.]

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