当前在线人数15632
首页 - 分类讨论区 - 海外生活 - 股海弄潮版 - 同主题阅读文章

此篇文章共收到打赏
0

  • 10
  • 20
  • 50
  • 100
您目前伪币余额:0
未名交友
[更多]
[更多]
Re: 跑10公里和20公里的燃脂效果比较
[版面:股海弄潮][首篇作者:BCQ] , 2021年06月12日17:10:51 ,次阅读,次回复
来APP回复,赚取更多伪币 关注本站公众号:
[分页:1 ]
BCQ
进入未名形象秀
我的博客
[回复] [回信给作者] [本篇全文] [本讨论区] [修改] [删除] [转寄] [转贴] [收藏] [举报] [ 1 ]

发信人: BCQ (不差钱), 信区: Stock
标  题: Re: 跑10公里和20公里的燃脂效果比较
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 12 17:10:51 2021, 美东)

废话
你断食十六小时后再空腹跑
效果更好
--
☆ 发自 Android 大灌 20.11.08
--
※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 24.]

 
Nisemono
进入未名形象秀
我的博客
[回复] [回信给作者] [本篇全文] [本讨论区] [修改] [删除] [转寄] [转贴] [收藏] [举报] [ 2 ]

发信人: Nisemono (Nisemono), 信区: Stock
标  题: Re: 跑10公里和20公里的燃脂效果比较
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 12 17:20:58 2021, 美东)

喝一罐红牛,或者中途来两根GU,保管你跑的精神抖擞。

【 在 poppyjasper (加州) 的大作中提到: 】
: 我中午不吃肉,下午跑步就觉得没啥力气了。



--
※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 96.]

 
BCQ
进入未名形象秀
我的博客
[回复] [回信给作者] [本篇全文] [本讨论区] [修改] [删除] [转寄] [转贴] [收藏] [举报] [ 3 ]

发信人: BCQ (不差钱), 信区: Stock
标  题: Re: 跑10公里和20公里的燃脂效果比较
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 12 17:21:33 2021, 美东)

你这体力有问题
多练习
适应了就行了

【 在 poppyjasper (加州) 的大作中提到: 】
: 我中午不吃肉,下午跑步就觉得没啥力气了。
:
:
: 【 在 BCQ (不差钱) 的大作中提到: 】
: : 废话
: : 你断食十六小时后再空腹跑
: : 效果更好
--
☆ 发自 Android 大灌 20.11.08
--
※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 24.]

 
digua
进入未名形象秀
我的博客
[回复] [回信给作者] [本篇全文] [本讨论区] [修改] [删除] [转寄] [转贴] [收藏] [举报] [ 4 ]

发信人: digua (姚之FAN), 信区: Stock
标  题: Re: 跑10公里和20公里的燃脂效果比较
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 12 17:22:21 2021, 美东)

太牛了。我现在就只在家里做点健身运动,骑一下自行车。

【 在 poppyjasper (加州) 的大作中提到: 】
: 跑10公里和20公里的燃脂效果比较。
: 简化一下,假定前面5公里不燃脂,只消耗肌糖原和肝糖原。
: 1)跑10公里,燃脂只有5公里
: 2)跑15公里,燃脂10公里,是跑10公里的2倍
: 3)跑20公里,燃脂15公里,是跑10公里的3倍
: 4)跑30公里,燃脂25公里,是跑10公里的5倍
: 5)跑40公里,燃脂35公里,是跑10公里的7倍
: 现在我如果想继续减肥,需要跑20公里,跑10公里已经没有任何效果了。


--
※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 73.]

 
BCQ
进入未名形象秀
我的博客
[回复] [回信给作者] [本篇全文] [本讨论区] [修改] [删除] [转寄] [转贴] [收藏] [举报] [ 5 ]

发信人: BCQ (不差钱), 信区: Stock
标  题: Re: 跑10公里和20公里的燃脂效果比较
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 12 17:22:49 2021, 美东)

这个其实还是对碳水的依赖性

【 在 poppyjasper (加州) 的大作中提到: 】
: 我中午不吃肉,下午跑步就觉得没啥力气了。
:
:
: 【 在 BCQ (不差钱) 的大作中提到: 】
: : 废话
: : 你断食十六小时后再空腹跑
: : 效果更好
--
☆ 发自 Android 大灌 20.11.08
--
※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 24.]

 
GoRockets
进入未名形象秀
我的博客
[回复] [回信给作者] [本篇全文] [本讨论区] [修改] [删除] [转寄] [转贴] [收藏] [举报] [ 6 ]

发信人: GoRockets (火箭加油), 信区: Stock
标  题: Re: 跑10公里和20公里的燃脂效果比较
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 12 19:02:22 2021, 美东)

所以要找双飞,效果是单飞三倍

【 在 poppyjasper (加州) 的大作中提到: 】
: 跑10公里和20公里的燃脂效果比较。
: 简化一下,假定前面5公里不燃脂,只消耗肌糖原和肝糖原。
: 1)跑10公里,燃脂只有5公里
: 2)跑15公里,燃脂10公里,是跑10公里的2倍
: 3)跑20公里,燃脂15公里,是跑10公里的3倍
: 4)跑30公里,燃脂25公里,是跑10公里的5倍
: 5)跑40公里,燃脂35公里,是跑10公里的7倍
: 现在我如果想继续减肥,需要跑20公里,跑10公里已经没有任何效果了。




--
☆ 发自 iPhone 买买提 1.24.11
--
※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 2600:1700:1900:]

 
digua
进入未名形象秀
我的博客
[回复] [回信给作者] [本篇全文] [本讨论区] [修改] [删除] [转寄] [转贴] [收藏] [举报] [ 7 ]

发信人: digua (姚之FAN), 信区: Stock
标  题: Re: 跑10公里和20公里的燃脂效果比较
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 12 19:19:26 2021, 美东)

这还真是我的一个顾虑。你有这方面的担心吗?我偶尔出去跑一下,手上会握着一个
pepper spray。我住的小区倒是安全性不错,但美国社会比以前乱,总体犯罪率在上升。

【 在 poppyjasper (加州) 的大作中提到: 】
: 家里更安全。

--
※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 73.]

 
BCQ
进入未名形象秀
我的博客
[回复] [回信给作者] [本篇全文] [本讨论区] [修改] [删除] [转寄] [转贴] [收藏] [举报] [ 8 ]

发信人: BCQ (不差钱), 信区: Stock
标  题: Re: 跑10公里和20公里的燃脂效果比较
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 12 19:54:29 2021, 美东)

你是大妈?

【 在 digua (姚之FAN) 的大作中提到: 】
: 这还真是我的一个顾虑。你有这方面的担心吗?我偶尔出去跑一下,手上会握着一个
: pepper spray。我住的小区倒是安全性不错,但美国社会比以前乱,总体犯罪率在上
升。
:
: 【 在 poppyjasper (加州) 的大作中提到: 】
: : 家里更安全。
--
☆ 发自 Android 大灌 20.11.08
--
※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 24.]

 
BCQ
进入未名形象秀
我的博客
[回复] [回信给作者] [本篇全文] [本讨论区] [修改] [删除] [转寄] [转贴] [收藏] [举报] [ 9 ]

发信人: BCQ (不差钱), 信区: Stock
标  题: Re: 跑10公里和20公里的燃脂效果比较
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 12 19:57:25 2021, 美东)

包括前十分钟的慢跑
我平均确实是9分半
看来要提速了
不然要被嘲笑了
【 在 poppyjasper (加州) 的大作中提到: 】
: 应该同配速有关系。
:
: 你不吃饭都能跑,配速应该在9分半(公里配速6分钟)左右。
:
: 我的步频180以上,公里配速5分钟。
:
: 跑前吃半个香蕉就没问题。
:
: 【 在 BCQ (不差钱) 的大作中提到: 】
: : 这个其实还是对碳水的依赖性
--
☆ 发自 Android 大灌 20.11.08
--
※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 24.]

 
Tangram
进入未名形象秀
我的博客
[回复] [回信给作者] [本篇全文] [本讨论区] [修改] [删除] [转寄] [转贴] [收藏] [举报] [ 10 ]

发信人: Tangram (), 信区: Stock
标  题: 跑10公里和20公里的燃脂效果比较
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 12 20:37:27 2021, 美东)

你配速太快了,我最近能跑很久,不过也越跑越慢

--
※ 来源:· 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 68.]

 
digua
进入未名形象秀
我的博客
[回复] [回信给作者] [本篇全文] [本讨论区] [修改] [删除] [转寄] [转贴] [收藏] [举报] [ 11 ]

发信人: digua (姚之FAN), 信区: Stock
标  题: Re: 跑10公里和20公里的燃脂效果比较
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 12 21:10:00 2021, 美东)

大老爷们。跑步总不能带枪吧,pepper spray温柔一点。

【 在 BCQ (不差钱) 的大作中提到: 】
: 你是大妈?

--
※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 73.]

 
georgegum
进入未名形象秀
我的博客
[回复] [回信给作者] [本篇全文] [本讨论区] [修改] [删除] [转寄] [转贴] [收藏] [举报] [ 12 ]

发信人: georgegum (猴哥), 信区: Stock
标  题: Re: 跑10公里和20公里的燃脂效果比较
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 12 21:58:26 2021, 美东)

跑个马拉松下来能瘦6-7斤
--
※ 来源:· 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 2600:1700:4930:]

 
BCQ
进入未名形象秀
我的博客
[回复] [回信给作者] [本篇全文] [本讨论区] [修改] [删除] [转寄] [转贴] [收藏] [举报] [ 13 ]

发信人: BCQ (不差钱), 信区: Stock
标  题: Re: 跑10公里和20公里的燃脂效果比较
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 12 22:50:19 2021, 美东)

这是正常人慢跑的速度

【 在 poppyjasper (加州) 的大作中提到: 】
: 现在相信古人说的所谓,“运筹帷幄,决胜千里”了吧?
:
: LOL
:
: 【 在 BCQ (不差钱) 的大作中提到: 】
: : 包括前十分钟的慢跑
: : 我平均确实是9分半
: : 看来要提速了
: : 不然要被嘲笑了
--
☆ 发自 Android 大灌 20.11.08
--
※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 24.]

 
YWY
进入未名形象秀
我的博客
[回复] [回信给作者] [本篇全文] [本讨论区] [修改] [删除] [转寄] [转贴] [收藏] [举报] [ 14 ]

发信人: YWY (夜未央), 信区: Stock
标  题: Re: 跑10公里和20公里的燃脂效果比较
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 12 23:40:48 2021, 美东)

X>5, 跑X公里,燃脂X-5公里,是跑10公里的(X-5)/5倍

【 在 poppyjasper (加州) 的大作中提到: 】
: 跑10公里和20公里的燃脂效果比较。
: 简化一下,假定前面5公里不燃脂,只消耗肌糖原和肝糖原。
: 1)跑10公里,燃脂只有5公里
: 2)跑15公里,燃脂10公里,是跑10公里的2倍
: 3)跑20公里,燃脂15公里,是跑10公里的3倍
: 4)跑30公里,燃脂25公里,是跑10公里的5倍
: 5)跑40公里,燃脂35公里,是跑10公里的7倍
: 现在我如果想继续减肥,需要跑20公里,跑10公里已经没有任何效果了。
--
持仓锁利抄底,你钱你定
旁观嬉笑怒骂,自娱自乐
股市变幻莫测,师母已呆
人生曲折无常,喜尔宫廷


※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 2600:1700:5ccc:]

[分页:1 ]
[快速返回] [ 进入股海弄潮讨论区] [返回顶部]
回复文章
标题:
内 容:

未名交友
将您的链接放在这儿

友情链接


NAI500-北美潜力股搜集站
手續費最划算的美股券商
 

Site Map - Contact Us - Terms and Conditions - Privacy Policy

版权所有,未名空间(mitbbs.com),since 1996