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有些人平时不锻炼但是最后体育成绩还是很好?
[版面:跑步不息][首篇作者:dazangzang] , 2017年10月30日21:53:07 ,355次阅读,1次回复
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dazangzang
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发信人: dazangzang(大张), 信区: Running
标题: 有些人平时不锻炼但是最后体育成绩还是很好?
发信站: BBS未名空间站(Tue Oct 31 09:53:07 2017,GMT)

这个也就是我们平时所说的“天赋”问题。人运动能力的强弱是由身体素质决定的。

一般来说身体素质包括五个方面:力量、速度、耐力、灵敏、柔韧。虽说这些素质可以
后天提高但是更多的还是来自遗传,如果你的父母运动能力比较出色那么你身体各方面
的素质也不会差。这也就是为什么有的人可以成为职业运动员而你却不行。

例如短跑100m正常未接受过训练男子成绩一般在 11s - 15s左右 别看只有4秒差距,要
知道4秒如果在100m比赛中就已经是连“背影都快看不见了”。现阶段普遍来说学校接
受过训练的体育生百米成绩在11s-13s之间(10秒几就算是大神了)那么有的人没接受
过训练竟然比接受过训练的人跑的还快。这背后的原因是肌肉构造不同。

肌肉由肌肉纤维构成,而肌纤维又有红肌纤维和白肌纤维之分。

红肌纤维又叫慢肌纤维它爆发力偏弱,但持久性更强,能储存氧气,专门供做长时间中
低强度有氧运动的能量消耗。(比如长跑)

白肌纤维又叫快肌纤维它有瞬间的爆发力,但是难以持久,专门用作大重量强爆发无氧
运动的能量消耗。(例如百米跑)

但是呢,无论身体条件是好是坏,建议平时也要多多进行体育锻炼,经常参加体育锻炼
的人免疫系统会增强,心情愉悦,提升睡眠质量,不管是工作还是学习的效率都会大大
提高。
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※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM:162.]

 
CornucopiaX
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发信人: CornucopiaX (VE  RI  TAS), 信区: Running
标  题: Re: 有些人平时不锻炼但是最后体育成绩还是很好?
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov  1 14:58:09 2017, 美东)

不爱运动的男人是不是性欲很差啊。。

【 在  的大作中提到: 】
: 这个也就是我们平时所说的“天赋”问题。人运动能力的强弱是由身体素质决定的。
: 一般来说身体素质包括五个方面:力量、速度、耐力、灵敏、柔韧。虽说这些素质可以
: 后天提高但是更多的还是来自遗传,如果你的父母运动能力比较出色那么你身体各方面
: 的素质也不会差。这也就是为什么有的人可以成为职业运动员而你却不行。
: 例如短跑100m正常未接受过训练男子成绩一般在 11s - 15s左右 别看只有4秒差距,要
: 知道4秒如果在100m比赛中就已经是连“背影都快看不见了”。现阶段普遍来说学校接
: 受过训练的体育生百米成绩在11s-13s之间(10秒几就算是大神了)那么有的人没接受
: 过训练竟然比接受过训练的人跑的还快。这背后的原因是肌肉构造不同。
: 肌肉由肌肉纤维构成,而肌纤维又有红肌纤维和白肌纤维之分。
: 红肌纤维又叫慢肌纤维它爆发力偏弱,但持久性更强,能储存氧气,专门供做长时间中
: ...................



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