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收藏着准没错!如何避免在运动中擦伤?
[版面:户外活动][首篇作者:B515253] , 2019年03月13日08:12:02 ,188次阅读,2次回复
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B515253
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发信人: B515253 (), 信区: Outdoors
标  题: 收藏着准没错!如何避免在运动中擦伤?
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 13 08:12:02 2019, 美东)

想必很多人都有过在运动中擦伤腋窝或大腿内侧的经历,特别是热爱跑步等体育运动的
小伙伴们更容易遇到。擦伤的时候伤口火辣辣的疼,这种经历真是有一次都够怕了。今
天我们就来讲讲怎么预防在运动中擦伤。
我们先来看看擦伤的医学解释: “擦伤是指皮肤与皮肤或皮肤与织物摩擦的过程,导
致特定区域的皮肤发红、发炎、疼痛。” 根据医学定义,我们可以知道擦伤的过程,
那导致擦伤的起因是什么呢?有以下几点:
1、 运动中出汗和在雨天运动,被水浸湿的部位会更容易增加擦伤的可能性。
2、 未能及时处理遗留的旧伤口或一小块发炎的皮肤,导致伤口二次擦伤。
3、 锻炼时间过长,摩擦时间长,增加擦伤的几率。
4、 干性皮肤的人比油性皮肤的人更容易受到这种刺激。

那么怎么才能防止皮肤和皮肤与皮肤与织物之间的摩擦呢? 这里有几点建议:
1、 尽量保持易擦伤部位干燥光滑,可以擦一下爽身粉之类的东西。
2、 及时处理旧伤口,利用创可贴等医疗物品,遮盖旧伤口,防止伤口因擦伤扩大。
3、 锻炼时间不宜过长,适度把握时间。
4、 干性皮肤的人可以涂抹一些润滑护肤品。
以上就是几点应对擦伤的建议,收藏一下吧!


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jakelohsk
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发信人: jakelohsk (), 信区: Outdoors
标  题: Re: 收藏着准没错!如何避免在运动中擦伤?
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 13 22:01:40 2019, 美东)

之前跑步的时候经常擦伤胳肢窝
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※ 来源:·Android 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 159.]

 
jakelohsk
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发信人: jakelohsk (kater), 信区: Outdoors
标  题: Re: 收藏着准没错!如何避免在运动中擦伤?
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 13 22:06:53 2019, 美东)

穿一些棉质衣服,松软一点的会好点
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※ 来源:·Android 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 159.]

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