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【夏天】清凉一夏——减肥餐 (转载)
[版面:活动专区][首篇作者:pingxie] , 2018年05月25日20:05:44 ,99次阅读,0次回复
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pingxie
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发信人: pingxie (吴邪家的张起灵), 信区: MyActivity
标  题: 【夏天】清凉一夏——减肥餐 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 25 20:05:44 2018, 美东)

【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: pingxie (吴邪家的张起灵), 信区: Food
标  题: 【夏天】清凉一夏——减肥餐
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 25 19:39:32 2018, 美东)

夏天到了,好多胖妹纸又到了犯愁的季节啦,看到别人的A4腰,铅笔腿,短裙下的长腿
,很是羡慕。其实每个胖子都是潜力股,都会有逆袭的那一天,就看你肯付出行动吗?
今天分享一个刚学会的减肥营养餐,鸡肉卷。

其实鸡肉卷很简单,也很营养健康,补充人体蛋白质,减少脂肪,是不是美眉减肥首选
的饮食。
准备材料:鸡胸肉、包心菜、紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜、五彩菜椒以及薄饼。

首先先把包心菜洗净,放到空锅里控水。

然后,把鸡胸肉煮熟。猪肉的时候可以放点葱姜蒜以及少许盐,提味。

煮肉的同时可以把包心菜,切片,黄瓜。胡萝卜、菜椒、紫甘蓝切丝。等鸡肉好了也切
丝。

然后把饼铺到盘子里开始做鸡肉卷,如果没有饼可以用生菜代替的。可以根据个人喜好
来放蔬菜。


卷好后切断就做好了。

鸡肉卷也可以配西蓝花拌虾仁,都是减肥首选食物。补充蛋白质,减少脂肪吸收。
夏天刚到爱美的女生可以自己动手尝试一下。


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※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM:108.]

 
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