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Step 1 251分 出分后学渣起点考经 by Lili
[版面:医学职业][首篇作者:LiliLai] , 2019年01月07日10:08:38 ,1484次阅读,7次回复
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LiliLai
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发信人: LiliLai (Lili), 信区: MedicalCareer
标  题: Step 1 251分 出分后学渣起点考经 by Lili
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan  7 10:08:38 2019, 美东)

Step 1 251分 出分后考经 by Lili Lai(学渣奋斗史)
先上干货
首先复习计划的制定,我仔细参考了百歌的路标系统,我认为这个路标系统前期在
kaplan的题库上花了太多时间,而kaplan的题库很多同学吐槽,所以不想在不趁手的工
具上花太多时间。我最终制定了自己的复习计划,并且在其中不断地调整。我个人觉得
对考U的同学们来说,如果你善于评估自己,心理素质比较强大,你可以自己摸索适合
自己的复习计划,以免浪费火力。但如果你是一个非常容易焦虑,而且对自己的估计总
是非常不准确的同学,跟着百歌走才是正道。而且我复习后期时常对自己早期基础不扎
实感到无力,跟着百歌走的同学们似乎基础都要扎实许多。

还有很多同学在复习的过程中总是怀疑自己到底行不行,作为一个本科毕业后在基层医
院干了5年半,英语快忘光的学渣。我想说的是,这个考试是work的累积,与天赋无关
,但是这个考试要考250+对每一个人来说都不是轻而易举的事情,因为复习周期长,强
度大,过程当中总是会面临很多选择,需要放弃一些其他东西。只有愿意投入的同学才
能取得成功,如果方法得当,也终究能取得成功。

还有我受益于开始复习之前就养成了良好的学习习惯,所以复习过程中并没有觉得痛苦
,反而挺享受学习本身的乐趣的,最让我痛苦的是没有时间学习,特别是孩子生病不能
上学跟假期太长的时候。我复习过程中除了冲刺前期大概两个月的时间晚上学习,和偶
尔晚上讨论nbme以外,我的学习时间基本上是早上6点到下午五点,晚上9点半睡觉,周
六上午有时候会学习半天,周六下午跟周日休息带孩子,节假日也是在家带孩子,或者
出去玩。

我的复习分为基础期,提高巩固期和冲刺期

1. 基础期:决定复习以后就买了UW,FA后面的推荐材料当中每科选一个,大概review
完一门分科做一部分题,做题的时候觉得不够再往上加复习资料。我最先复习的是病理
,用的是pathoma,后来看了下rapid review,只看了一部分,太厚了,没耐心看完。
我复习微生物的时候一开始硬看FA后做题,觉得不行,就加了skechy micro,后来觉得
还是不行,又看了kaplan的视频。总之按照自己的情况选择合适的材料。这个阶段
review其实挺快也挺爽的,因为可以看到自己finish多少多少材料。review完觉得离考
试不远了,但那是错觉。我UW做完又加做了kaplan的题库,但实在不喜欢kaplan,但是
只做UW感觉题量不够。重来一次的话依然很纠结。

2. 提高巩固期:这一期我主要是认真仔细地反复做UW的题目,好好弄懂,第一遍做完
后认真做了错题,然后刷第二遍。小组讨论FA跟UW不理解的题,过的特别细。这个阶段
是最长并且最困难的,因为有很长一段时间我都感觉不到自己有任何的进步,做题的正
确率每天,每星期,甚至好几个月都没有明显的提高。这个时候千万不要急,好好练功
,好好做题,拓展知识面的同时要尽量理解和弄懂,真实考试很难,平时没有很好地理
解的话根本不知道题目在说什么。有小组讨论是最好的,但是还是要以自己的学习为主
,个人认为小组学习大概占10%到20%就差不多了。突然到了某一个点,我大概全职练了
半年的样子,好像就通了,一切都融会贯通起来了,小组讨论的时候小伙伴说的东西基
本上都知道一些,再仔细抠细节就更加有趣了。

3. 冲刺阶段:这个阶段我总共花了大约80天的时间,但我每周只学习五天半,我从
nbme13模拟232到实际考试251,可以说有很大的提高。这个阶段我的学习计划主要是
NBME10套和FA差不多2遍,前期每周一个线下一个线上,后期每周一个,FA为主。我基
本上按照计划完成了。这个阶段主要是认真按照NBME的report查漏补缺。这个阶段最重
要的是心态,nbme不要只用来估分,10套做下来2000道题,也相当于一个题库了,要认
真对待,这些题放在最后做对基本概念的巩固和进一步拓展有很大的帮助,对我的分数
的提高有很大的帮助。

下面开始细说我的复习过程了。
2013年知道usmle考试,上网搜了一下,找到了百歌,很快买了一套百歌推荐的考U的书
,并开始看了起来。最先看到是microbiology,看的时候感觉自己明白了,但实际是半
猜半蒙,一知半解。看完做了一些练习题,发现居然看不懂题目和选项,看了跟没看一
样,遂放弃。
    2014年跟老公一起出国,当时已经彻底放弃考U,所以出国的时候书就扔在家里,
没有带。出国后上了一年的ESL,学了学英文。老公的program是一年的,一年后我们必
须决定何去何从。上ESL的同学们都在申请学校,老公也怂恿我也申请个PhD吧,我上大
学的时候开始就有严重的厌学情绪,连在国内考研都吃不了那个苦,本科毕业就找了个
基层医院上班,怎么可能在美国读PhD呢,遂坚定拒绝。当时在未名论坛上知道可以做
PA(physician assistant),但是需要美国的先修课程,遂决定转学去休斯顿的社区
大学修学分。
    搬去休斯顿前,我们夫妻一起信主受了洗,在受洗后的party上,朋友听说我要上
PA,介绍了一个在休斯顿的一个PA给我们认识。后来我们搬过去不久就去了这个朋友家
,他们向我介绍了休斯顿华人浸信会(CBC)的医学英语班,我们很快就去参见,认识
了何医生,Dr. Yee等四位医生,同时也认识了许多考U的小伙伴们,并渐渐把CBC当成
了我们的教会。
    本来计划2016年暑假考GRE,8-9月份申请PA,但因为2016年3月生了孩子,并且生
完孩子两周就回去上课,孩子也不好带,所以好不容易熬到暑假,我们两夫妻都崩溃了
,根本无法复习GRE,所以错过了2016年的PA申请。当时老公在教会服侍,渐渐成熟起
来,并决定去上神学院。
    2016年底,老公看了一本书叫《Deep Work》,当时看了以后跟我讨论,觉得所言
极是,就开始操练。感恩节假期的时候,就断了几天网,感受一下没有infortament的
无聊,然后把微信密码上交,每天完成学习以后再上一会儿网,没事就陪孩子。突然之
间学习效率高了很多,到了12月期末考试的时候,往常都是焦头烂额的我,居然无所事
事,加上又错过了PA的申请,所以又重新动了考U的念头。刚好2016年初老公一个人回
了国,据说他并没有放弃我考U,所以把我考U的书都背了过来,却被我弃之墙角,找了
好久才找着。
    空闲和寒假的时候拿了两本书出来翻了翻,发现来美这两年多我的英文进步好大,
看起这些书来已经基本不费劲了。跟老公讨论了以后,2017年2月初决定考U。

    2017年2月—2018年2月 基础阶段(part time)
决定考U当天就买了UW的题库,一边review一边做题。主要review的材料都是FA后面推
荐的,大概每一门选一个。review完一个科目就看FA跟做那一章节的题目,大概做一半
左右,剩下的mix做。UW正确率大概50-60%。 五月份找了两个小伙伴一起复习,主要一
起过了pathoma跟physiology两本FA上A+的书。
2月到5月,这个阶段都是早上六七点开车到学校,用上课和做作业的间隙学习,进展异
常缓慢。五月中放暑假到七月底,每天一早去学校学习室学习,继续操练deep work,
学习的时候完全不上网(除了用UW跟搜索学习相关的东西),学累了就出去走走,或者
祷告,学习到五点多学校关门回家带孩子做饭什么的,晚上吃完饭以后玩会儿微信,每
天都很早就睡了,早上一早起来就精神饱满地学习,感觉进度条刷刷地往前拉的感觉,
非常开心。
七月底搬家到另外一个城市,老公开始上学,儿子开始去daycare,图书馆近在咫尺,
加上神学院的人都非常非常nice,继续努力学习。
9月底又无奈地变回全职学生,学习时间大打折扣,不开心,但继续努力学习。10月发
现UW只剩800多道题了,第一遍也已经review完了,但基础并不扎实,所以正确率没有
什么提升,加上各种事多,决定闲置UW,买了kaplan的题库,每天做一个block。12月
初因为签证问题不得不回国待了两个月。儿子当时一岁多,第一次回国,因为各种不习
惯,简直就粘在我身上了,根本没有时间学习,所以前两个星期觉得特别郁闷。后来被
我扔到小小班上了一个月的学,我趁机继续做kaplan,并且好好陪陪爸妈,加上各种吃
吃吃,玩玩玩,各种会朋友,所以后面非常地开心。

2018年2月-8月 提高巩固阶段
1月底回到美国,当时觉得玩了很久,学习效率不高,当时kaplan题库mix做了大半,正
确率一直没什么提高,感觉到了瓶颈期,就想build一个study group来解决这些问题。
当时在好几个群发了消息,并且虔诚祷告,希望神能够带领我找到合适的小伙伴一起学
习。果然,找到了两个非常好的女孩子一起过FA,从2月初到8月中,我们星期一到星期
六的早晨,每天都一起仔仔细细地抠FA和UW上一些想不通的题。这个小组对我帮助非常
非常大,所以我内心一直非常地感激。
除了小组学习以外,继续做kaplan的题,后来做到还剩一套7个block的时候有点受不了
了,实在很不喜欢kaplan题目的思路,就弃了这个题库,也没有按照原计划回炉错题,
就回到了UW。
这个阶段完全感觉不到自己的进步,日复一日地做题,基本上保证每天做一个block40
题,正确率却几乎没有变化。但再次回来做UW的时候,从半年多前原来的50-60%的正确
率到了70-75%,但接下来依然没有任何进步。但突然间,讨论FA的时候,小伙伴说我进
步很大,融会贯通了起来。非常感激小伙伴的鼓励和帮助。接下来刷UW错题和第二遍,
继续讨论,基础渐渐扎实了起来。
这个阶段继续操练deep work,早上六点到下午五点,除了吃饭和送孩子上学之外,也
是不上网,每天都到图书馆好好学习的。为了我们能够更好地休息,当时家里没有wifi
,所以每天八点半就全家一起上床睡觉了。周六有时候学习半天,周日是安息日,不学
习。所以整个学习过程并没有觉得很累,睡眠也一直是充分的,也没有因为学习影响家
庭,老公跟孩子也没有怎么抱怨。

2018年8月17号--11月9号
8月17号前做了UWsim1 239,去了休斯顿跟老师们和小伙伴们聊了聊以后,老公也终于
同意支持我冲刺了,挑选了11月9号考试,并制定了考试计划。同时学习小组讨论也停
止了,但我后来想想,其实冲刺阶段情绪容易崩溃,更需要定期地一起学习,彼此鼓励
,所以有点后悔。这个阶段增加了晚上8:00-10:00两个小时的学习。也算是我复习以
来唯一晚上还学习的时间。
最后这个阶段主要是每周做一到两套NBME,并且找人讨论,还有再过两遍FA和一遍
pathoma。线上的六个NBME我全部都做了,分数在232-244之间。每次做完都认真地把
NBME最弱的一两科复习一遍。主要是用了BRS的Behavior science,这本书上的题做完
以后的nbme和SIM2的BS的题都做对了,真正考试居然没有星,我好震惊。还有kaplan的
神经解剖重新看了一遍半,biochem看了一部分比较弱的部分。总之这个阶段感觉自己
稳步前进,但nbme的分数并没有明显变化,主要是后面的给分给的比较低,所以也没有
太计较。
考前一周做了practice test 正确率90%, 考试周周一SIM2 251,周五正式考试,居然
得了一模一样的分251.
冲刺阶段算是波澜不惊吧,倒数第三周,觉得超级累,就把晚上学习的section cancel
了,当时连续好几天都是8点多就睡了,感觉自己要睡死过去了。但一周以后精力就完
全恢复了。倒数第二周开始感觉心猿意马,再加上这个阶段的任务主要是看FA,所以有
点坐不住了。但感谢之前培养了良好的学习习惯,实在看不下去就出去走走,或者好好
祷告。最后两周有很深地渴望上网看看视频什么的,还好控制住了,所以虽然效率有所
下降,但还算勉强保持了。这个阶段还是挺焦虑的,特别地迫不及待想赶紧完成了,一
焦虑就祷告,感谢主陪伴我度过这个有些难熬的阶段。
FA冲刺阶段只看了一遍半,最后一遍剩了最后三章实在没时间看了,但安慰自己上一遍
也才看没多久,所以也没关系了。
考前一晚没有失眠,安安稳稳地睡到5:30,老公已经提前做好了丰盛的早餐,吃好早
餐,准备好食物,6:30老公跟儿子一起送我去考场。老公说昨天上课的时候,他的老
师说有同学request要为我的考试而祷告,老公学校的姐妹,教会的姐妹们,都在为我
祷告,所以我很安心,而且心里也觉得暖暖的。所以出发去考试的时候我心情非常地愉
快。7:15到了考场,工作人员说因为前一晚大雨停电,所以他们要重新set system。
他们在忙的时候就跟其他来考试的同学们聊了聊,告诉他们停电了什么的。等了一个多
小时,虽然因为有点紧张上了n次洗手间,倒也挺平安的。
考试的时候按照自己提前计划的时间休息和吃东西,我把每次休息的分钟数和吃东西的
时间以及吃什么都计划好了,不想考试的时候多费脑筋。感觉题目比平时难,但感觉考
的还行。考完非常开心,因为复习了快两年,也算划了一个记号。接下来有各种假期,
可以好好享受了。
非常非常感谢我的老公,在我复习前中期一直摁住我,要求我要balance我的家庭和身
体,不要过度疲劳,还给我提供了很多提高效率的方法,最最重要的是非常关注我的属
灵的健康。从我开始考试的时候儿子快一岁到两岁多,前半年是老公在家看孩子,后面
一年多是送到daycare,全程没有老人帮忙,孩子也健康地成长,并且在最后冲刺的时
候非常给力,每次生病都“选择”周末,让我没有lost work hour。
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treacle
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发信人: treacle (bxxkt), 信区: MedicalCareer
标  题: Step 1 251分 出分后学渣起点考经 by Lili
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan  7 15:13:20 2019, 美东)

祝贺好成绩! 谢谢分享!

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Eyedoctor
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发信人: Eyedoctor (Eyedoctor), 信区: MedicalCareer
标  题: Re: Step 1 251分 出分后学渣起点考经 by Lili
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan  8 07:05:59 2019, 美东)

写得真好!恭喜!!谢谢分享!
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wangmimi
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发信人: wangmimi (wangmimi), 信区: MedicalCareer
标  题: Re: Step 1 251分 出分后学渣起点考经 by Lili
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 18 13:37:15 2019, 美东)

谢谢分享!请问有遇到原题吗?哪个题库里的比较多?
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LiliLai
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发信人: LiliLai (Lili), 信区: MedicalCareer
标  题: Re: Step 1 251分 出分后学渣起点考经 by Lili
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 22 14:31:36 2019, 美东)


【 在 Eyedoctor (Eyedoctor) 的大作中提到: 】
: 写得真好!恭喜!!谢谢分享!


谢谢你!
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LiliLai
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发信人: LiliLai (Lili), 信区: MedicalCareer
标  题: Re: Step 1 251分 出分后学渣起点考经 by Lili
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 22 14:32:51 2019, 美东)

谢谢你!
【 在 treacle (bxxkt) 的大作中提到: 】
: 祝贺好成绩! 谢谢分享!



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BspEI
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发信人: BspEI (安安), 信区: MedicalCareer
标  题: Re: Step 1 251分 出分后学渣起点考经 by Lili
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 23 22:16:05 2019, 美东)

谢谢这么详细的分享
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MIT2012
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发信人: MIT2012 (MIT2012), 信区: MedicalCareer
标  题: Re: Step 1 251分 出分后学渣起点考经 by Lili
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 26 13:57:32 2019, 美东)

赞 谢谢分享!
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