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这菜,嫩滑爽口,褪黑素美白祛斑最厉害
[版面:画饼充饥][首篇作者:pangyuyu] , 2021年08月02日23:39:11 ,388次阅读,0次回复
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发信人: pangyuyu (胖鱼鱼), 信区: Food
标  题: 这菜,嫩滑爽口,褪黑素美白祛斑最厉害
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 2 23:39:11 2021, 美东)

木耳菜是广东人的最爱,其实木耳菜可不是我们常吃的木耳哦。只是常吃的一种蔬菜。
说起这个木耳菜的口感,我是最有发言权的,因为每年的这个时候吃的最多,吃到口腔
里有点滑滑的,有些根本吃不习惯。小时候经过田边,看到最多的也是这个木耳菜,是
自然生长的,生命力很旺,夹在石头缝都能生长。有些地方的叫法还挺特别的,叫鼻涕
菜,这个木耳菜营养丰富。



木耳菜含有叶酸,具有清热解毒功效,热量低,脂肪少,比较适合减肥的人群食用哦。
但有一点就是脾胃虚寒的要少吃。其实生活中,可以买到祛斑的产品,但大多含有激素
,而且对皮肤刺激太大,还不如多吃这个木耳菜,因为木耳菜含有比番茄还要丰富的维
生素C,达到祛斑,调节内分泌,简直是女人夏日必备的菜肴。我隔三天就会做一次木
耳菜,因为每天对着电脑工作,脸上也长斑,用了好多护肤品都不管用,只能偶尔吃一
些木耳菜。因为木耳菜含有对女人非常好的维生素C,它可以帮助人体消除黑色素,最
重要的是还能润肠通便,可以把身体中的毒素排出,体内干净了,自然就不会长斑。把
这木耳菜做成汤,吃起来还有一股淡淡的味道,搭配米豆腐一起做个清汤,是夏天必不
可少的。

【木耳菜米豆腐汤】

食材:木耳菜160克,米豆腐一块,米酒6克,食用油,盐

做法:

第一步:木耳菜择好,然后放入盆中清洗一次,尽量把菜叶上的杂质清洗干净,然后放
入菜篮中。



第二步:米豆腐放入盆中清洗干净后,切成块。



第三步:为了让汤更清爽,锅内放入水,把木耳菜焯水40秒,然后再放入盆中,再过一
次清水。

第四步:锅里放入油,下入米豆腐翻炒一下,再倒入开水,大火煮开5分钟后,再倒下
木耳菜,再调入米酒,食用盐。这道木耳菜米豆腐汤就做好了。



木耳菜在我们当地非常的受欢迎,因为它营养价值高,还有这么多的作用,也是女人在
夏季少不了的一种蔬菜。

木耳菜焯水可以减少一部分黏液,这样喝起来汤就不会很黏,口感清爽,是一道非常适
合女性朋友吃的菜。
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※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM:162.]

 
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