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看健美比赛,这肌肉都挺带劲,多图
[版面:健身俱乐部][首篇作者:Spyspyi] , 2018年07月29日09:29:02 ,3908次阅读,17次回复
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Spyspyi
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发信人: Spyspyi (Spyspy), 信区: Fitness
标  题: 看健美比赛,这肌肉都挺带劲,多图
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 29 09:29:02 2018, 美东)

在北京出差,正好有个健美锦标赛,我一个好朋友的健身教练,就参加了这次健身锦标
赛,我也一起去看了看。

现场很火爆,这肌肉,这身材,真的练得不错啊,一个比一个好。

但是不得不说,当健身教练,也是挺不容易的,不光是每天都要锻炼,锻炼,再锻炼,
以便保持肌肉,而且在饮食问题上,也要特别的注意,每天就吃一些毫无油水的食物,
比如清水煮鸡肉,蒸红薯,蒸紫薯,黄瓜和胡萝卜,太没有食欲的饭了。

这些健身教练或者健身爱好者们,都是坚持了这样的饮食和锻炼的魔鬼训练,才能保持
这样的身材,我虽然也想有肌肉紧实的身材,没有一丁点的赘肉,也没有肥肉,但是我
真的做不到饮食上,就吃这些水煮的,感觉生无可恋。

上几张实拍照片吧,大家看看,这些人练得如何,还不错吧。

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Balanar
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发信人: Balanar (Balanar), 信区: Fitness
标  题: Re: 看健美比赛,这肌肉都挺带劲,多图
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 29 09:29:27 2018, 美东)

最后展示的这个是冠军吗
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Balanar
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发信人: Balanar (Balanar), 信区: Fitness
标  题: Re: 看健美比赛,这肌肉都挺带劲,多图
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 29 09:29:41 2018, 美东)

看着还行,个子似乎不高
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swsll
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发信人: swsll (sws), 信区: Fitness
标  题: Re: 看健美比赛,这肌肉都挺带劲,多图
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 29 19:32:46 2018, 美东)

练得不错
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Zaqer
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发信人: Zaqer (Iamcba), 信区: Fitness
标  题: Re: 看健美比赛,这肌肉都挺带劲,多图
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 29 20:38:17 2018, 美东)

身上抹得油太深了, 或者把脸也涂一哈, 一致一些




【 在 Spyspyi (Spyspy) 的大作中提到: 】
: 在北京出差,正好有个健美锦标赛,我一个好朋友的健身教练,就参加了这次健身锦标
: 赛,我也一起去看了看。
: 现场很火爆,这肌肉,这身材,真的练得不错啊,一个比一个好。
: 但是不得不说,当健身教练,也是挺不容易的,不光是每天都要锻炼,锻炼,再锻炼,
: 以便保持肌肉,而且在饮食问题上,也要特别的注意,每天就吃一些毫无油水的食物,
: 比如清水煮鸡肉,蒸红薯,蒸紫薯,黄瓜和胡萝卜,太没有食欲的饭了。
: 这些健身教练或者健身爱好者们,都是坚持了这样的饮食和锻炼的魔鬼训练,才能保持
: 这样的身材,我虽然也想有肌肉紧实的身材,没有一丁点的赘肉,也没有肥肉,但是我
: 真的做不到饮食上,就吃这些水煮的,感觉生无可恋。
: 上几张实拍照片吧,大家看看,这些人练得如何,还不错吧。
: ...................



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luckydragon
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发信人: luckydragon (Anddalys), 信区: Fitness
标  题: Re: 看健美比赛,这肌肉都挺带劲,多图
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 29 22:17:28 2018, 美东)

为啥都长个“逗逼脸”?

【 在 Spyspyi (Spyspy) 的大作中提到: 】
: 在北京出差,正好有个健美锦标赛,我一个好朋友的健身教练,就参加了这次健身锦标
: 赛,我也一起去看了看。
: 现场很火爆,这肌肉,这身材,真的练得不错啊,一个比一个好。
: 但是不得不说,当健身教练,也是挺不容易的,不光是每天都要锻炼,锻炼,再锻炼,
: 以便保持肌肉,而且在饮食问题上,也要特别的注意,每天就吃一些毫无油水的食物,
: 比如清水煮鸡肉,蒸红薯,蒸紫薯,黄瓜和胡萝卜,太没有食欲的饭了。
: 这些健身教练或者健身爱好者们,都是坚持了这样的饮食和锻炼的魔鬼训练,才能保持
: 这样的身材,我虽然也想有肌肉紧实的身材,没有一丁点的赘肉,也没有肥肉,但是我
: 真的做不到饮食上,就吃这些水煮的,感觉生无可恋。
: 上几张实拍照片吧,大家看看,这些人练得如何,还不错吧。
: ...................



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tina0113
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发信人: tina0113 (就是爱淘气), 信区: Fitness
标  题: 看健美比赛,这肌肉都挺带劲,多图
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 30 11:17:39 2018, 美东)

还好吧,他们都是三个月迅速降低体脂,还有一套碳水循环法,可以将肌肉线条明显,
offseason以后就开始吃了

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StarVenus
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发信人: StarVenus (参商*极品磨工~人不知而不愠), 信区: Fitness
标  题: Re: 看健美比赛,这肌肉都挺带劲,多图
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 30 18:16:38 2018, 美东)

正常人看着能接受,说明水平不高
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nikeman
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发信人: nikeman (已经颓了的北京超酷男胖子,简称酷胖), 信区: Fitness
标  题: Re: 看健美比赛,这肌肉都挺带劲,多图
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 31 19:18:35 2018, 美东)

没人看腿吗?估计这帮人每周都skip the leg's day。:)
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elseif
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发信人: elseif (男的糊涂), 信区: Fitness
标  题: Re: 看健美比赛,这肌肉都挺带劲,多图
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 17 23:45:27 2018, 美东)

这叫健体比赛穿沙滩短裤。国内健体和健美比赛已经分开了。
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自己动手,丰衣足食 - 拒绝地沟油!
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nienie123
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发信人: nienie123 (nienie), 信区: Fitness
标  题: Re: 看健美比赛,这肌肉都挺带劲,多图
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 18 15:42:34 2019, 美东)

一个个体脂都不低
都在15%左右 饮食应该没有苛刻

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☆ 发自 iPhone 买买提 1.24.10
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smallburrito
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发信人: smallburrito (smallburrito), 信区: Fitness
标  题: Re: 看健美比赛,这肌肉都挺带劲,多图
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 19 19:22:18 2019, 美东)

好像都是CHICKEN LEG的
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Highly
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发信人: Highly (高妹), 信区: Fitness
标  题: 看健美比赛,这肌肉都挺带劲,多图
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 22 22:55:25 2019, 美东)

我是外行,胡乱说两句。
1, 这些人个子都不高,真不应该穿这种宽松的沙滩裤。下身没法看。因为腰又很细,
裤子下滑,腿都快没了。也许这个节目是模仿西方,但是人家大长腿,穿着挺拔。我们
也没必要学。要么紧身再短点的短裤,要么长裤,都好过目前的造型。

2. 感觉这些人多数是男方人?国内好像越是男方人越注重健身。高大粗壮的东北山东
男人,反倒不搞这些。我瞎猜的。

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smallburrito
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发信人: smallburrito (smallburrito), 信区: Fitness
标  题: Re: 看健美比赛,这肌肉都挺带劲,多图
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 23 17:22:07 2019, 美东)

沙滩裤看着跟小裙子一样,其实搞成DRAG RACE算了

【 在 Highly (高妹) 的大作中提到: 】
: 我是外行,胡乱说两句。
: 1, 这些人个子都不高,真不应该穿这种宽松的沙滩裤。下身没法看。因为腰又很细,
: 裤子下滑,腿都快没了。也许这个节目是模仿西方,但是人家大长腿,穿着挺拔。我们
: 也没必要学。要么紧身再短点的短裤,要么长裤,都好过目前的造型。
: 2. 感觉这些人多数是男方人?国内好像越是男方人越注重健身。高大粗壮的东北山东
: 男人,反倒不搞这些。我瞎猜的。



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swsll
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发信人: swsll (sws), 信区: Fitness
标  题: Re: 看健美比赛,这肌肉都挺带劲,多图
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 26 01:31:49 2019, 美东)

比赛时候表情有点傻
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nienie123
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发信人: nienie123 (nienie), 信区: Fitness
标  题: Re: 看健美比赛,这肌肉都挺带劲,多图
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 29 00:01:28 2019, 美东)

比例完全不对

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Highly
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发信人: Highly (高妹), 信区: Fitness
标  题: Re: 看健美比赛,这肌肉都挺带劲,多图
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 23 13:50:37 2019, 美东)

同意你说的。我觉得他们过于追求上肢和胸肌了。其实还是应该有健壮的core和大腿,
这样看着才平衡。

【 在 nienie123 (nienie) 的大作中提到: 】
: 比例完全不对



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Xinmude
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发信人: Xinmude (Roland), 信区: Fitness
标  题: Re: 看健美比赛,这肌肉都挺带劲,多图
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 25 20:30:30 2019, 美东)

这个不是”健美比赛“(bodybuilding),而是“健体比赛”(men's physique),其最明
显的特征是穿长而肥的裤子。这是一个新的比赛类别,大约是2013年才出现的。有人把
他们叫作"the bodybuilders who refuse to call themselves bodybuilders"。

http://thenextlevel.me/coach-xn/the-bodybuilders-who-refuse-to-call-themselves-bodybuilders/2017/9/18
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