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减肥励志录
[版面:健身俱乐部][首篇作者:maqiduo] , 2018年05月29日04:29:30 ,790次阅读,0次回复
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maqiduo
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发信人: maqiduo (焦糖玛奇朵), 信区: Fitness
标  题: 减肥励志录
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 29 04:29:30 2018, 美东)

减肥,就是一场旅行,千万不要中途下车,
不然,你根本不知道,终点的你有多美
你是一口一口吃成的胖子
所以,只能一天一天的变回瘦子
减肥不但赢回美丽,而且减掉疾病
愿每个人都要努力活成自己想要的样子…....

减肥与减重的区别
体重不变不代表没有瘦‼️
减肥不是减重,是减“肥”。肥就是油、就是脂肪,很轻,不压秤,但是占地方!
所以,不要对体重太执着,关键还是看体脂!很多减肥中的人会说,我体重没明显减少
但莫名其妙的衣服,裤子都大了,恭喜,您是真的瘦了。
内行看体脂,外行看斤数!

健康小课堂
早上7-8点,是吃早饭的最佳时间,这个时间吃早饭可以给身体及时补充所需能量。若
是吃得时间太早,脆弱的肠胃还未完全进入状态,吃得太晚,空腹时间过长,不仅对肠
胃不利,还会降低代谢,还容易因饥饿吃下过多的食物。

不要羡慕别人,因为她永远比你付出的多(汗水),放弃的多(美食),其实最后你发现她
得到的最多,就是美丽,健康,自信……

后来的我们,学会了放下手中的筷子
后来的我们,删掉了手机里的外卖软件
再后来的我们,和熬夜说了拜拜,也曾磨坏了一双跑步鞋
最后的我们,都瘦成了一道闪电,找到了自己想要的模样。。。。
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※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM:108.]

 
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