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不服老就不老 :-)
[版面:健身俱乐部][首篇作者:shejiao] , 2017年11月07日19:48:04 ,3583次阅读,37次回复
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shejiao
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发信人: shejiao (老之青), 信区: Fitness
标  题: 不服老就不老 :-)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov  7 19:48:04 2017, 美东)

正儿八经50后,在健身房里从没有感觉老,不少健身项目完胜年轻人。50岁开始健身,
坚持快10年了。

先来21个引体向上:




再来15个腹肌轮:


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xjzh
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发信人: xjzh (old), 信区: Fitness
标  题: Re: 不服老就不老 :-)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov  7 23:06:41 2017, 美东)

我就进来点个赞,厉害了我的哥
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wasabe
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发信人: wasabe (迷彩的瓜皮帽), 信区: Fitness
标  题: Re: 不服老就不老 :-)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov  8 14:13:26 2017, 美东)

厉害了我的叔
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Twopumpkin
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发信人: Twopumpkin (jhhjdhsg), 信区: Fitness
标  题: Re: 不服老就不老 :-)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov  8 16:53:11 2017, 美东)


厉害
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shejiao
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发信人: shejiao (老之青), 信区: Fitness
标  题: Re: 不服老就不老 :-)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov  8 19:32:26 2017, 美东)

哈哈,还好只有叫哥和叔的,没有叫爷的 :-)。今年夏天在国内两次被叫大爷、爷爷,
相当震动,方感内心虽然年轻,外貌还是老了。
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xysc
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发信人: xysc (xysc), 信区: Fitness
标  题: Re: 不服老就不老 :-)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov  9 09:58:28 2017, 美东)


叫爷是尊称
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jjMT
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发信人: jjMT (jjMT), 信区: Fitness
标  题: Re: 不服老就不老 :-)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov  9 13:09:34 2017, 美东)

真牛呀。我180lb, 引体顶多10个,滚轮2个。
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noles
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发信人: noles (mileman), 信区: Fitness
标  题: Re: 不服老就不老 :-)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov  9 13:31:16 2017, 美东)

佩服大哥。我的好榜样。
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benxiong811
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发信人: benxiong811 (ben), 信区: Fitness
标  题: Re: 不服老就不老 :-)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov  9 15:08:31 2017, 美东)

厉害,葱白,这体力太杠杠地啦,
其实说实话,脸瘦容易显老,因为皱纹就明显,皮肤显老。没办法。

【 在 shejiao (老之青) 的大作中提到: 】
: 正儿八经50后,在健身房里从没有感觉老,不少健身项目完胜年轻人。50岁开始健身,
: 坚持快10年了。
: 先来21个引体向上:
: vhttp://www.youtube.com/v/keDOWBvRFw4
: 再来15个腹肌轮:
: vhttp://www.youtube.com/v/Qyf5nfipF5k



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shejiao
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发信人: shejiao (老之青), 信区: Fitness
标  题: Re: 不服老就不老 :-)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov  9 20:20:09 2017, 美东)

哈哈,我比你轻很多。腹肌轮能完成一个的人就很少了。能做一个,增加起来就容易了
。坚持练。

【 在 jjMT (jjMT) 的大作中提到: 】
: 真牛呀。我180lb, 引体顶多10个,滚轮2个。



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shejiao
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发信人: shejiao (老之青), 信区: Fitness
标  题: Re: 不服老就不老 :-)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov  9 20:25:45 2017, 美东)

我倒是不显瘦。

你时不时出来奔一下给这个群增加了不少人气。赞一下。

【 在 benxiong811 (ben) 的大作中提到: 】
: 厉害,葱白,这体力太杠杠地啦,
: 其实说实话,脸瘦容易显老,因为皱纹就明显,皮肤显老。没办法。



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DreamNdreams
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发信人: DreamNdreams (Dreamer), 信区: Fitness
标  题: Re: 不服老就不老 :-)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 11 23:29:47 2017, 美东)

专门登录进来赞了一下。厉害,真得厉害。什么时候奔一个前面让大家欣赏一下。
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shejiao
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发信人: shejiao (老之青), 信区: Fitness
标  题: Re: 不服老就不老 :-)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 12 14:27:59 2017, 美东)

谢谢!

不是小鲜肉,还是不奔了吧。如果呼声很高,也许可以闪奔一下 :-).

【 在 DreamNdreams (Dreamer) 的大作中提到: 】
: 专门登录进来赞了一下。厉害,真得厉害。什么时候奔一个前面让大家欣赏一下。



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smilingbrain
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发信人: smilingbrain (Mark Twain), 信区: Fitness
标  题: Re: 不服老就不老 :-)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 12 14:42:53 2017, 美东)


15个腹肌轮,非常标准。这么标准的我一个都做不了。

59岁?太厉害了!!



【 在 shejiao (老之青) 的大作中提到: 】
: 谢谢!
: 不是小鲜肉,还是不奔了吧。如果呼声很高,也许可以闪奔一下 :-).

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smilingbrain
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发信人: smilingbrain (Mark Twain), 信区: Fitness
标  题: Re: 不服老就不老 :-)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 12 14:50:54 2017, 美东)

50岁开始健身,那时的底子就比一般人好吧?这么标准的腹肌轮一般人做不了。

平板撑 我倒是成功坚持到 10 分钟过。

【 在 shejiao (老之青) 的大作中提到: 】
: 正儿八经50后,在健身房里从没有感觉老,不少健身项目完胜年轻人。50岁开始健身,
: 坚持快10年了。
: 先来21个引体向上:
: vhttp://www.youtube.com/v/keDOWBvRFw4
: 再来15个腹肌轮:
: vhttp://www.youtube.com/v/Qyf5nfipF5k



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shejiao
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发信人: shejiao (老之青), 信区: Fitness
标  题: Re: 不服老就不老 :-)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 12 19:11:12 2017, 美东)

货真价实59,录像是生日当天录的作为纪念。
看来你是试过腹肌轮的,所以才知道做这个的难度。我平常去一个超级大的健身房,除
了我的一个比我年轻很多的朋友最近刚能做外,没有见过其他人能做。倒是不少人能做
跪式的(膝盖保持在地上)。

【 在 smilingbrain (Mark Twain) 的大作中提到: 】
: 15个腹肌轮,非常标准。这么标准的我一个都做不了。
: 59岁?太厉害了!!



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shejiao
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发信人: shejiao (老之青), 信区: Fitness
标  题: Re: 不服老就不老 :-)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 12 19:23:39 2017, 美东)

50岁时大概可以做5个引体向上,操场上可以跑两圈,还没有见过腹肌轮。所以谈不上
什么底子。

你平板支撑比我厉害点,我的记录是9分半,平常也就做4-5分钟。不过我发明的超级平
板支撑(见下面视频)Youtube上还没有见过类似的。40秒是我目前的记录了。注意做完
后还要收回来。



【 在 smilingbrain (Mark Twain) 的大作中提到: 】
: 50岁开始健身,那时的底子就比一般人好吧?这么标准的腹肌轮一般人做不了。
: 平板撑 我倒是成功坚持到 10 分钟过。



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happyfrog
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发信人: happyfrog (happyfrog), 信区: Fitness
标  题: Re: 不服老就不老 :-)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 13 12:43:05 2017, 美东)

牛啊,老当益壮的典范!
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xiaoxiaoren
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发信人: xiaoxiaoren (可爱小宝宝), 信区: Fitness
标  题: Re: 不服老就不老 :-)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Apr 28 04:40:13 2018, 美东)

比那个26下标准多了。

那个26下虽然多,但是用的是手臂的力量,不是背。

这个动作很标准

【 在 shejiao (老之青) 的大作中提到: 】
: 正儿八经50后,在健身房里从没有感觉老,不少健身项目完胜年轻人。50岁开始健身,
: 坚持快10年了。
: 先来21个引体向上:
: vhttp://www.youtube.com/v/keDOWBvRFw4
: 再来15个腹肌轮:
: vhttp://www.youtube.com/v/Qyf5nfipF5k




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qgg
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发信人: qgg (qg), 信区: Fitness
标  题: Re: 不服老就不老 :-)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 29 00:04:38 2018, 美东)

拜一下
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