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bench press只能50lb是不是太弱了
[版面:健身俱乐部][首篇作者:GNB] , 2017年04月26日11:57:40 ,659次阅读,6次回复
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GNB
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发信人: GNB (NB), 信区: Fitness
标  题: bench press只能50lb是不是太弱了
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 26 11:57:40 2017, 美东)

刚开始练,每边25lb,一共50lb 是不是对beginer 来说也是太弱了? 什么时候能200
多磅? 感觉没希望啊。一次也只能做20个俯卧撑


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※ 修改:·GNB 於 Apr 26 12:41:21 2017 修改本文·[FROM: 68.]
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wasabe
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发信人: wasabe (迷彩的瓜皮帽), 信区: Fitness
标  题: Re: bench press只能50lb是不是太弱了
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 27 14:20:39 2017, 美东)

不弱 每周进步一点点就行
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elas
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发信人: elas (el), 信区: Fitness
标  题: Re: bench press只能50lb是不是太弱了
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May  1 21:29:30 2017, 美东)


慢慢来
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helloterran
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发信人: helloterran (hi you), 信区: Fitness
标  题: Re: bench press只能50lb是不是太弱了
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May  1 22:02:32 2017, 美东)

杆儿还有45lb呢

【 在 GNB (NB) 的大作中提到: 】
: 刚开始练,每边25lb,一共50lb 是不是对beginer 来说也是太弱了? 什么时候能
200
: 多磅? 感觉没希望啊。一次也只能做20个俯卧撑



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figos
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发信人: figos (残废了的饭桶), 信区: Fitness
标  题: Re: bench press只能50lb是不是太弱了
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May  2 09:41:41 2017, 美东)

你这一共是95磅  先争取每边到45磅吧

【 在 GNB (NB) 的大作中提到: 】
: 刚开始练,每边25lb,一共50lb 是不是对beginer 来说也是太弱了? 什么时候能
200
: 多磅? 感觉没希望啊。一次也只能做20个俯卧撑

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utran
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发信人: utran (Utran), 信区: Fitness
标  题: Re: bench press只能50lb是不是太弱了
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May  4 12:37:34 2017, 美东)

要是女的很好了

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nienie123
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发信人: nienie123 (nienie), 信区: Fitness
标  题: Re: bench press只能50lb是不是太弱了
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep  9 14:09:38 2019, 美东)

一个set 能20  50lb 也不错啦

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