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文章阅读:有没有很好奇?减肥成功后,失去的脂肪去了哪里了?
[同主题阅读] [版面: 健康减肥] [作者:girloftown] , 2018年08月17日18:30:01
girloftown
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发信人: girloftown (回忆深沉), 信区: loseweight
标  题: 有没有很好奇?减肥成功后,失去的脂肪去了哪里了?
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 17 18:30:01 2018, 美东)

    澳大利亚新南韦尔斯大学2名科学家访问了150名医生、营养师及私人教练,想不到
只有3名受访者(2%)能说出正确答案:脂肪在减肥过程中会转化成二氧化碳及水排走。

米尔曼和布朗发现,一众受访者都对脂肪如何流失存在谬误,大部分人以为脂肪会转化
为能量,部分人则认为脂肪变了肌肉,有些人则认为脂肪通过大肠流失了。

其实,脂肪在减肥过程中会转化成二氧化碳和水,然后通过呼吸呼出二氧化碳,水则融
入循环系统中,再通过尿液或汗水排出体外。

举个例子,如果你成功减掉10公斤,其中8.4公斤经过肺部排出体外,另外1.6公斤则转
化成水。

事实上,几乎所有我们吃过的食物最后都会由肺部排出。

人类进食后,食物中的营养会被血液和器官吸收,消化过后的碳水化合物及几乎所有脂
肪、蛋白质都会转化成二氧化碳和水,小部分蛋白质会变成尿素及其他固体,只有膳食
纤维才会未经消化及完好无缺地到达大肠。

那么,是否增加呼吸次数就可以减肥呢?

其实不然,如果呼吸次数超过本身所需,即所谓“过度换气”,可能会出现头晕甚至昏
倒。

其中一种有效增加二氧化碳排放的方法就是肌肉活动,就算简单的活动如穿衣服或站起
来,都可令新陈代谢加快一倍。
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※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM:172.]

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