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文章阅读:Re: 五月健身减重 向吃与活学习, 多吃素, 每天动
[同主题阅读] [版面: 健康减肥] [作者:aohmd] , 2016年08月04日22:46:48
aohmd
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发信人: aohmd (( )), 信区: loseweight
标  题: Re: 五月健身减重 向吃与活学习, 多吃素, 每天动
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug  4 22:46:48 2016, 美东)

回国三周, 涨了5磅, 工作上也遇到了麻烦, 我哭:(    127-129LB

这周早上, 又开始去gym, 20分钟跑步机 20分钟椭圆机。 200卡

带加餐, 小西红柿, 黄瓜,

8/1:  20分钟跑步机 20分钟椭圆机。 200卡
8/2:  20分钟跑步机 20分钟椭圆机。 200卡
8/3
8/4:  20分钟跑步机 20分钟椭圆机。 200卡

8/7  点心课, 带盐水鸭,卤肝,

124-127 LB 身心疲惫:(

8/13 30分钟跑步机 30分钟椭圆机。 300卡  周六中午给儿子们包芹菜饺子, 晚上烧鱼
8/14 30分钟跑步机 30分钟椭圆机。 300卡  周日, 中午红烧鸡, 真是太香了
8/15 40分钟跑步机 20分钟椭圆机。 300卡
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※ 修改:·aohmd 於 Aug 15 21:02:02 2016 修改本文·[FROM: 50.]
※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 50.]

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