发信人: MEguy (Texas), 信区: Weightlifting
标  题: Re: 正式推起自己的体重了
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 23 20:17:01 2011, 美东)

据说1rm对身体和神经都是很大的刺激 没事不要多做
【 在 fitforfun (FFF，飞放) 的大作中提到: 】
: 那个是为了测1RM。平常练习我也没有spotter，最多也就用115磅而已。
: 你用两个大盘练习，很不错了。


--



※ 来源:·BBS 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 70.112.]