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文章阅读:自由泳两千米变成机械运动
[同主题阅读] [版面: 碧水闲情] [作者:huaqizhiqing] , 2017年08月14日14:40:24
huaqizhiqing
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发信人: huaqizhiqing (花旗知青), 信区: Swimming
标  题: 自由泳两千米变成机械运动
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 14 14:40:24 2017, 美东)

以前会姿势很难看的蛙泳。游得很慢,但是可以持久。
四年前开始看油管学习自由泳。换气一直是个难点。
感觉自己在一边换气比较轻松,但是在另一边换气就
有点手忙脚乱。

于是我就坚持在比较舒适的那一边换气,每游四下换
一次气。为了坚持锻炼,我采取25米自由泳,然后25
米蛙泳。这样间断换方式,也能连续游一千五百米或
者两千米。

最近试了一下每三划一换气,虽然弱边换气时身体有
点下沉,但是还是能持续游下去。练习了几天之后,
居然可以自由泳持续游两千米。还是很慢,要花一个
小时才能游完两千米。但是换气不累了。而且在游泳
的过程中,感觉是在做机械运动了。

四年的努力,做到了这一步。对游泳达人来说我可能
就像是蜗牛。但是对于我自己来说,感觉还是一个突破。
在这里和大家分享。鼓励那些正在学习自由泳的人们。
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※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 129.]

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