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文章阅读:Re: [老ID非器人]请教增肌的问题(主要是吃)
[同主题阅读] [版面: 健身俱乐部] [作者:wstlykm] , 2019年01月29日21:00:45
wstlykm
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发信人: wstlykm (wstlykm), 信区: Fitness
标  题: Re: [老ID非器人]请教增肌的问题(主要是吃)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 29 21:00:45 2019, 美东)

一周不涨很正常的,体内盐分的波动就能引起5磅体重的变化,
所以有时候体重高了,未必能保住。增重需要放开吃,而不是
EAT CLEAN,当然也要注意蛋白质蔬菜水果,CARB要放开来吃。
当然也不是要你一次吃几个汉堡,汉堡炸鸡这些垃圾食品还是
少吃,如果不能保证蔬菜水果,就要吃复合维生素。
--
※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 4.]

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