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孕期养生“不要”这四项(图)
作者:huixielaoren
发表时间:2015-05-07
更新时间:2015-05-07
浏览:238次
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在怀孕期间,每个家庭都想生一个健康又漂亮的孩子来,那么妈妈在怀孕期间的
养生就是全家的重中之重了,下面就一起来了解一下孕期的一些基本常识吧。

1、不要生病
在怀孕期间最主要是安全渡过一个美丽的十个月,当然是不能生病最好了,所以
冬天的时候要注意保暖,不要感冒,夏天的时候也要注意在空调房里要添衣,
不要坐在空调机旁,生病呢会对胎儿的身体健康会有影响的,在怀孕初期,妈妈
的体温会有些上升的现像,并不属于发烧,所以妈妈在这一期间,不要因为体温
升高 而去吃一些退烧药之类的,一定要先去医院确定为是哪种原因引起的身体
发烧再听从医生建议进行治疗,否则因自行用药不当,引起流产或胎儿畸形的意
外发生。
2、不要长期疲劳
平时要注意多休息,如果是工作的女性,一定要坐了一段时间后站起来运动一
下,中午时也要及时的利用时间来休息下,同时孕期也要注意情绪,妈妈有一个
好的情绪,宝宝才会健康的成长。
3、不要忽视补钙
钙、维生素这些营养元素会通过母体传送到胎儿体内,帮助胎儿成长,钙帮助胎
儿骨头和牙齿的生长,维生素可以帮助宝宝吸收钙,妈妈可以都吃些鱼,肉,
蔬菜等食物,如果还在孕吐中,可先吃些清淡的饮食,等过了一时间段再多吃一
些这些食物,但在怀孕期间最好不要吃火锅烧烤类食物,会影响孩子的发育。
4、不要用化妆品
在怀孕期间不要使用含有化学成份的化妆品,妈妈们最好是不要在化彩妆了,可
以化个淡妆,而且要选择纯天然植物的化妆品,同进也要把紧身裤、高跟鞋之类
的衣物收起来,穿一些让身体舒服些的衣服与鞋子。
妈妈在孕育宝宝时,是非常辛苦的,希望家人与朋友给给予妈妈更多关爱与理
解,同时妈妈也要尽量以孩子的健康为前题,尽量多休息,保持愉悦的心情,到
了晚期身体有什么不舒服就要及时去医院进行检查,避免一切意外的发生。

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