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宝宝用药及饮食几个问题
作者:home99
发表时间:2010-10-24
更新时间:2010-10-24
浏览:4445次
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异国他乡

看到下面这篇资料,觉得不错,稍加整理后贴出来,并附上几篇育儿小知识与JMs分享啊!

两个宝虽然可算是健康的宝宝,但难免还是会头疼脑热的,我已在博客里多次写过宝宝生病用药的问题,详细请见“宝宝护理与成长”栏目下,特别是这个贴子:宝宝用药原则及常识(宝宝用药大全)http://www.mitbbs.com/pc/pccon_3509_93961.html

●儿童常用药物知识集锦
●宝宝各年龄段饮食有禁忌
●宝宝喂养的25个聪明之举
●孩子挑食问题的原因、解决方法和技巧
●学会看宝宝舌头症状
●各种维生素作用一览

――――――――――――――――――――――――――――――――――――
儿童常用药物知识集锦
一、儿童常用药物知识

1、轻微感冒、消化不良:珠珀猴枣散(香港保和堂),效果不错。孩子得轻微感冒,我就给他多喝葱白水、吃牛磺酸颗粒(儿研所的)、小儿感冒颗粒(同仁堂);消化不良、积食、舌苔厚,就吃王氏保赤丸(常备药)。这个药的疗效也特别明显。丸粒非常小,混在辅食里,很容易就吃下去了。一般将它作为常备药。每个月的月初和月中吃,连续吃叁天(建议:连续吃不要超过叁天),每天吃一次。一般孩子六个月前,每次吃5粒,六个月以后,每增加一个月就多增加1粒。

2、感冒伴咳嗽:小儿清肺口服液(同仁堂),效果明显;小儿清肺化痰颗粒(神威药业),效果也可以;

3、感冒带流涕、咳嗽、喷嚏:小儿宝泰康;馥感琳口服液(儿研所常开),巨苦;效果都还可以;

4、病毒性感冒:新博林;具体效果怎样,是仁者见仁,智者见智;

5、止咳、怯痰:神奇止咳露,对怯痰效果明显。但孩子每次怯痰的时候,都特别容易呕吐。

6、发烧:恬倩(38.3度以上用),效果明显;38.3度以下,用物理方法退烧:如酒精擦拭;退烧贴;个人觉得贝亲的不错,就是有时侯,贴不住,小孩不老实,总将它从额头上扯下来。

7、腹泻:轻微的用妈咪爱;严重的用思密达;非感染性腹泻:脾可欣,效果明显;既可治腹泻,也可调脾胃;有些父母给孩子买法国合生元,个人觉得效果一般;此产品性价比太高,不实惠。如果家长不愿意给孩子吃药,也可以适当喂点酸奶,效果蛮好的。如果孩子以前没喝过酸奶,那就得每次少量的添加,慢慢来,看孩子有无不良反应;若没有,再继续添加。孩子9个月以后,就可以适当的喝点酸奶(书本上却经常讲,孩子一岁以前不能喝酸奶)

8、炎症:吃阿莫西林和希刻劳(苏州礼来药厂)。个人觉得,最好先用阿莫西林,阿莫西林是青霉素类(孕妇也可以用的),其次再用希刻劳,希刻劳是头苞类抗生素,级别比阿要高。吃药能好的,就不要用注射,打点滴。因为注射虽然见效快,但用药量大,药力强,副作用大。

9、湿疹:肤乐霜(儿研所的)、尤卓尔;效果都不错,且副作用小;个人觉得“尤”的疗效比“肤”还要好。其实湿疹不治,自然也会好的,就是孩子比较痛苦;当然,能不用就尽量不用,毕竟这些药都是激素类,有一定的副作用。轻微湿疹,可以用郁美净儿童霜,就是1元或者1.5元/袋的那种、粉红色包装。

10、咳嗽、咽喉炎:小儿咽扁冲剂(效果好,但特苦,孩子不爱吃,吃了容易拉稀);金果饮(儿研所自配的)

★ 还有几点需要说明:

1、孩子的小感冒,打喷嚏、流清涕但不发热,不咳嗽可以不用去医院。在家吃点小中药就成;当然也可以不吃药,反正感冒吃不吃药都要一个星期才能好,要是病毒性的感冒吃什么抗病毒的药都不管用(因为至今为止还没有发明什么特效药),吃药两星期好,不吃药没准12天也就好了。

2、孩子有时候是感冒好了,但咳嗽还要持续十天半个月才完全好利落。所以,妈妈们也不用老犯嘀咕,怎么咳嗽这么长时间还没好,是不是药不管用。

3、个人觉得,现在的医生动不动就给孩子开抗生素的药。即便是查完血常规,白细胞不高,医生也给孩子开抗生素。好象什么病都要抗生素开道才能好,所以,建议爸爸妈妈们一定要立场坚定,能不吃抗生素的药尽量不吃。但如果真的有炎症,那该吃还是得吃;

4、咳嗽长时间不好,容易导致支气管炎。支气管炎也没有什么特别的外部特征,但做胸透后,会发现,肺部纹理粗重。

5、给孩子吃药,建议妈妈们别今天吃一种,看没效果,又换另一种;另一种感觉不成,接着又换……其实,中成药有时候是这样的,见效会比西药慢些,但毕竟副作用小些。

二、小儿常备药大全

1、日常保健:
珠珀猴枣散<保和堂>:主治感冒、消化不良、受惊
王氏保赤丸:主治轻微感冒、消化不良、舌苔厚
小儿七星茶:清热、助消化、通便、定惊

2、感冒初起:
喝葱白汤(葱白3~4段+2~3片生姜),可加点小儿专用蜂蜜。
用姜末炒干,睡前包在脚心,可通鼻塞
喝“健儿清解液”(如有腹泻就停喝)
泰瑞宁牛磺酸颗粒

3、风热感冒或流行性感冒:
小儿金丹片(中药)
王氏保赤丸
樋屋奇应丸<日本>
小儿感冒解毒灵颗粒
小儿感冒颗粒<同仁堂>
小儿速效感冒冲剂
板蓝根
库克

4、风寒感冒:
保婴丹<香港余仁生>
小儿感冒茶
小柴胡
清宣止咳颗粒

5、轻微感冒(打喷嚏流清涕):
小儿宝泰康
小儿金丹片

6、重症或病毒性感冒:
鸿泰牌小儿感冒颗粒(中成药)
双黄连口服液
艾畅滴剂<强生>

7、感冒带咳嗽:
七厘散

8、咳嗽:
双黄连+川贝煮梨(喝水吃梨)――适用于肺热咳嗽
罗汉果泡开水(喝汁)
小儿清肺口服液<同仁堂>
小儿化痰止咳颗粒<同仁堂>
小儿肺热咳喘口服液
小儿咳喘宁糖浆(纯中药)――适用于肺热咳嗽
小儿羚贝止咳糖浆――适用于肺热咳嗽
克咳止咳糖浆――适用于肺热咳嗽
通宣理肺….――适用于肺寒咳嗽
清宣止咳颗粒――适用于肺寒咳嗽
肺力露――针对干咳不止
沐舒坦――针对袪痰

9、发烧:
小儿热速清(糖浆,中药)――发热初期
小儿退热宁(糖浆,中药)――发热初期
清开灵
臣功再欣
美林
泰诺林滴剂
鱼腥草(输液)――高烧(39℃以上)

10、腹泻:
妈咪爱(适合消化不良引起的腹泻或母乳性腹泻,生物制剂,调节肠胃,帮助消化吸收,还可用于治便秘)
婴儿素(又名“小儿健脾散”,能调节肠胃,消食,止泻)
醒脾养儿颗粒<贵州>
丽珠肠乐
马齿苋煮水喝(偏方)

11、消化不良:
一捻金胶囊
四磨汤口服液
金双歧
合生元
肠痛水<英国吴德物次>或肥仔水
儿康宁糖浆
乳酸菌素片
健胃消食片
脾可欣

12、湿疹:
郁美净      铍宝        艾洛松       俄罗纳英膏

13、热痱:
施比灵洗液    炉甘石擦剂     强生热痱粉     金银花煮水洗澡

14、尿布疹:
鱼石脂软膏    紫草油   

15、便秘:
开塞露

16、鼻炎:
鼻渊舒

17、咽喉发炎:
小儿咽扁冲剂或咽扁颗粒

18、支气管炎:
博士小儿止咳露+消炎药       富露施

19、中耳炎:
阿莫仙     希刻劳     注射用西力欣

20、消炎药:
双黄连   力欣奇  再林  阿莫西林  新博林
(轻微炎症不用抗生素,如必须用,最好先选择头孢类红霉素类或大环内脂类)

21、夜惊:
珍珠末

22、蚊虫叮咬:
白塔油       完美芦荟胶

23、轻微外伤:
完美芦荟胶     好得快喷剂  

24、烫伤:
京万红       宝肤灵<宝树堂>(注:2岁以上用)

25、厌食:
同笑       黄芪精

三、幼儿常用药及用法

本内容选自一妈妈的博客,供大家参考。

1、保婴丹(可作为常用药物,有病时按说明书上的用药剂量,无病时可两个星期按说明书上说明的一次药量的1/2服用)

2、五宝散(该药的用处比较多,但我认为该药对治疗孩子肚痛、主要由于寒热引起的非常有效)

3、宝宝一贴灵(如果宝宝受了风寒等可贴一下,很有效。但是在使用时要确认宝宝对该药是否有反应,应该半个小时左右揭开看一下,最多贴两个小时。不要按说明书上贴得那么久)

3、小儿退热栓(宝宝发烧时可使用,该药无副作用,但效果比较慢。如果烧得不是很高时使用)

4、百服宁(该药对高烧非常有效,尤其是医生说一定要点滴时,39度左右时可以使用,但要比说明书用的剂时要小,因为该药的副作用比较大,如非万不得已,请勿使用。但要常备。注意:服用该药后,孩子一般都不愿吃东西,会持续一周左右)

5、泰诺林(对高烧有效,降温快。如果没有超过39度时,请勿使用。切记凡是药效显著的,副作用都会很大)

6、强必林(这是小孩常用的消炎药,对于一般的炎症都比较有效,副作用不大)

7、新血丹颗粒(该药味特苦,但是如果孩子由于炎症而发烧时,将其与强必林一起服用,效果显著。而且都属中药,没有副作用。不过喂药是个难题)

8、小儿速效感冒冲剂(广州星群药厂的最好。这种冲剂有许多厂家。我孩子用星群药厂的最有效。该药特常用。感冒初期服用。如果感冒中期则没有效果)

9、小儿七星茶(可以平时冲在饮料中,或温水中服用。主要是清凉。尽量不要给孩子喝百兰根,夏桑菊等成人清凉用品。容易引起孩子肚痛或者拉肚子)

10、珍珠粉沫(压惊、清凉,最好是广西的淡水珍珠。常用对孩子的皮肤也有好处。但是不要多用,由于孩子小不容易消化,两周喝一点点是可以的)

11、抱龙丸(该药是中药,对孩子受惊、惊闹,夜啼等有效。但太苦)

12、小儿惊风散(这类药比较多,可以选中一个厂家的。有时孩子会因为大人的不小心而受到惊吓,鼻梁会发青。服用有效)

13、儿康宁(小孩夜啼,肚痛、消化不良有效)

14、消化水、石母生(这是消化药,由于某个阶段孩子消化不是很好时,可以服用)

15、葡萄糖酸钙(常用补钙药品)

16、鱼肝油

17、蛇胆川贝液(孩子咳嗽时使用)

18、咽扁冲剂(有时孩子喉咙发炎时可以服用)

19、双飞人(这是我家最常用的药,蚊叮虫咬,伤风感冒、肚痛等。由于该药即可内服又可外用。所以我家小孩一般不管是有什么不舒服都服用两滴,效果不错)

20、鹅术油(跌打损伤,烫伤。对烫伤最有效,而且不留疤痕)

以上是比较常用的药物,一般家里要备些酒精、碘酒什么的。要放到孩子够不到的地方。如果有其它的情况可以咨询医生用药。在使用任何药物之前一定要看说明,有些药是不能给小孩用的。例如我们常用的花露水,清凉油、万金油等有些是不能给小孩用的。上面都有说明。即使能用也要用水稀释多少倍等。对于这些药最好是不要给孩子用。在小孩用药上,一般主张:

1)能不打针就不打针;

2)能用中药不用西药;

3)标明小孩要注意怎么怎么用的,绝对不用。

4)制药厂家尽量是名厂。在地最好是广西、贵州一带。这不是追求名牌。而是西南一带的药材比较真,加工粗,对孩子有好处。不容易产生抗体。副作用小。

四、儿童常用药禁忌

孩子的生长发育尚未成熟,给儿童用药是件需要慎重的事情。为此,我们需要了解几种儿童常用药对孩子的影响,以及在服用时需注意的事项。

1、铁剂

添加适量的维生素C或桔子汁有助于铁剂的吸收和利用,避免刺激肠道。但铁剂不宜与牛奶、豆浆、茶水、菠菜和苏打饼干等食品同服,因为这些食品均有碍于对铁的吸收。

2、乳酶生

乳酶生不能与黄连素、痢特灵等抗菌药物同服,因为这些肠道抗菌药物可抑制乳酶生的活性,使其失去药效。

3、维生素C

维生素C不宜与猪肝同时摄入。因为猪肝中含有丰富的铜元素,铜元素会使维生素C氧化,从而降低或失去维生素C原有的生物效能。

4、钙片

在补钙期间不宜食用菠菜,因为菠菜中所含有草酸容易和钙结合成草酸钙,会影响肌体对钙的吸收和利用。

5、氨茶碱

两岁以内的婴幼儿必须在医生的指导下严格按照剂量服用,以防中毒。

6、痢特灵

服用痢特灵时,应加服2片酵母片或复合维生素B,以此有效降低痢特灵的副作用,比如恶心、呕吐、食欲不振等。

7、糖浆

各种药物糖浆制剂都不宜在饭前、睡前服用。因为糖会抑制消化液的分泌,从而使儿童产生饱胀感而影响食欲。

五、宝宝用药的五条原则

药物治疗是治愈小儿疾病的重要组成部分,为了使药物发挥治疗作用而不产生或少产生不良反应,应注意:

1、慎重选择新药特药

许多父母带孩子看病,总是要求大夫开最贵最新最好的药品,以求尽快解除孩子的痛苦。但是当含PPA成分的药品被禁用后,他们被极大地震撼了!因为仅康得和康泰克两种药就占领了市场感冒药份额的80~90%,很少有父母能说他们的宝宝没吃过。而婴幼儿处于生长发育的动态变化之中,机体各组织器官尚未成熟,功能也不完善,与成人相比更易发生用药的不良反应。就像六十年代末七十年代初的四环素药一样,毁了多少孩子的牙齿!所以,选择传统的经典药品更安全,因为它们经受住了时间的考验。

2、选择药物种类宜少而精

婴幼儿服药种类不宜过多,可用可不用的药物尽量不用。如果需要同时服用几种药物,要严格遵守医嘱将服药时间错开,以免药物在体内相互作用而产生毒副作用或降低药物的效果。

3、家庭用药三思而行

随着非处方用药的增多,许多父母选择了自己给孩子下药。这样做一是可以避免交叉感染,二是方便、省钱。对轻微的感冒、腹泻或积食,可以自己服点药。但是如果病情继续发展,就必须请教专业医生。其次要充分了解所用药物的有效成分、治疗原理、用药剂量及注意事项、可能出现的毒性反应及不良反应。比如阿斯匹林,儿童是忌用的,有可能使脑部和肝脏受损,有些药品是间接含有阿斯匹林成分的。

4、打针不一定比吃药好

许多父母带孩子看病总是要求大夫给打针。注射给药的确有作用快、用量准确、利用度高的特点。但一般多用于重症、急症或呕吐症状,以及不能口服或口服后药效降低的药物。因为它有一定的痛苦,对小儿的精神刺激较大,同时对药品的质量、护士的注射技术和医院消毒设施要求较高,否则容易发生一定的局部损伤。静脉注射和静脉输液还有可能出现输液反应。所以说口服给药是最安全、方便和经济的,特别是对一些消化系统疾病,如肠炎和痢疾,治疗效果好。

5、遵医嘱服药看

了病不吃药就达不到治疗效果,可采取具体措施,比如:苦味太重可加点糖;药片、药丸可研细后溶于水制成“汤剂”;中药汤剂晾凉可减轻苦味。可使用试管型喂药器(各大药店和医院的药房都有出售)或滴管。最好不用普通汤匙喂,因为它不容易控制药量,影响疗效。特别是当宝宝哭闹拒绝时,容易伤到宝宝娇嫩的小嘴,撒了药水还会弄脏衣服。切忌擅自增加剂量。药水一定要依指示摇匀了再服用,否则药力不均。

六、自行购药当心八种失误

现在许多城市都开出了药品超市,实行开架销售,为病人买药提供了极大便利。但是,由于缺乏医生的指导,自行购药难免会发生这样或那样的失误。

失误一 病情判断错误

许多感染性疾病,如麻疹、幼儿急疹,流脑,病毒性心肌炎等,早期症状都酷似感冒,若识别不了,容易延误诊治。

失误二 重叠用药

常用感冒药中的泰诺、泰诺林,百服宁,必理通等药品均含有同一种解热镇痛药成分。如果重叠使用,会导致药物过量,容易产生造血抑制等不良反应。所以,在使用药品前一定要对药品的作用与成分仔细阅读。

失误三 配伍不当

有些药物单独使用时对宝宝可能是安全的,但混合使用可能会产生不良反应,用专业的术语来说,属配伍禁忌。

如头孢曲松与钙剂同时注射,会导致死亡。部分抗菌素与钙剂或铁剂合用,会影响药物的吸收,降低抗菌效果,因此,在服用抗菌素期间,应暂停服用钙、铁制剂。

失误四 剂量错误

药物的计量单位,如片剂,颗粒剂、散剂,栓剂等多以克(g),毫克(mg),微克(ug)为单位,溶液,糖浆,口服液等往往以毫升(ml)为单位。

儿童的用药剂量并不像成人那么简单,只需按片来计算,由于宝宝的个体差异很大,药量必须按体重来计算,药品说明书有时会标注:每公斤体重多少毫克,或每公斤体重多少毫升,要准确换算,差之毫厘,失之千里。自行购药就容易发生药量计算错误。

有的妈妈治病心切,随意给宝宝加大剂量,也容易导致药物过量。

失误五 使用频率不当

不同的药物在体内吸收,分解和排除的速度不尽相同,每天服用的次数也不一样。如果不按规定的频率服用,疗效就会打折扣,或者引起药物过量。

失误六 用药时机不当

有些对症的药物只需在症状出现时使用,症状缓解时停用,不需要长期使用。

退热药一般在体温超过39℃时服用,若持续热度不退,可以在4~6小时后重复用一次,热退后就不必再用了。

有时为了减少药物对胃的刺激,大多数药物如抗菌素等应当在饭后服用。但有些药物必须饭前空腹时服用,有利于减少或延缓食物对药物吸收和药理作用的影响,发挥药物的最佳功效,如思密达,乳酶生、多酶片等。

失误七 疗程不足

大多抗菌素在正规使用时,必须连续服用7天左右,若疗程不足,可能导致病情迁延或症状反复。

失误八 误用成人药品

许多成人可以使用的药品由于副作用较大,并非适用于宝宝。如氟哌酸用于婴儿可能会影响骨软骨的发育:氯霉素会导致灰婴综合征;庆大霉素会导致宝宝听力损害。若不了解这些药品的特性,随意给宝宝使用成人药品,会造成不良的后果。

★ 医生提醒

为了慎重起见,妈妈买回药物后,先阅读一下药品说明书,不要急着给宝宝喂药,除非对药物的药性和剂量有十分的把握。

七、妈妈们给宝宝喂药的妙招

多数妈妈对于给宝宝喂药非常头疼,虽说是良药苦口,但宝宝却不领这个情,每当宝宝需要吃药时,家里都像是发生了一场世界大战。如果希望宝宝乖乖吃药,一些喂药小妙招不得不试试。

妙招1:水果中药

妙招推荐者晶晶妈妈——

宝宝通常对于糖浆型的药还不太拒绝,我们家宝宝特别喜欢吃“希刻劳”,就因为它是草莓味的,还有着漂亮的粉红色,所以,我会在晶晶不太喜欢吃的中药里,加一点点草莓酱或果汁,这个过程有意让晶晶看到。我会把这款水果中药“隆重”地送到晶晶面前,告诉她,水果中药来啦!这样晶晶就会兴高采烈地服下这款精心调制的水果中药了。

温馨提醒:喂完中药,一定记住迅速喂宝宝几口清水,以冲洗掉残留在嘴里的中药渣,以免宝宝发觉水果中药其实并不好吃,下次喂药产生反抗情绪。需要注意的是,有些妈妈用奶粉兑上药给宝宝吃,这种办法不可取,因为有些药物是不能跟奶制品混合服用的,另外,如果宝宝因为药物的味道同时厌恶奶粉了,那么就得不偿失了。

妙招2:来做针管游戏

妙招推荐者大豆妈——

我曾经试过很多种给宝宝喂药的方法,其中有晓知以理动之以情,糖衣炮弹,甚至包括威胁恐吓,强制喂药,但效果都不太好,后来,一种用针管喂药器或滴管做的针管游戏还是比较奏效的。每次吃药时,我都把药末调好,然后提醒宝宝针管游戏就要开始喽。用针管或滴管喂药的最大好处是,不会因为一次灌入的药量过大而呛到宝宝,宝宝还会觉得用针管吃药是一件挺有意思的事。

温馨提醒:第一管药不能药量太大,否则宝宝会因为没有心理准备而被呛到或心生厌烦。

妙招3:干杯,宝宝!

妙招推荐者奇奇妈——

宝宝一点点长大,他对于婴儿时期被动灌药的方法已经不肯接受了。我们家奇奇特别喜欢跟外公干杯,我抓住他这个特点,每次给宝宝把药冲在一个小杯子里,然后我也用同样的小杯子和宝宝夸张地碰一下杯,跟宝宝说“干杯吧,宝宝!”奇奇通常会说干杯,然后表情稍嫌痛苦地喝掉杯子里的“酒”,当宝宝顺利地喝掉药之后,我会不停地竖大拇指说:“真棒,真厉害!”再做些很夸张的动作表扬他。

温馨提醒:如果给宝宝吃的是粉末状的药,尽量少冲点水,所谓“长苦不如短苦”,免得麻烦。

妙招4:糖衣炮弹策略

妙招推荐者星星妈——

星星每次吃完药都会得到一块维生素糖或水果糖,这样为了很快吃到那块糖,为了吃完药后那甜甜的感觉,再苦的药她都是一口喝下去。

温馨提醒:宝宝吃药搭配糖,这是不少父母特别是长辈采用的办法,但使用这种办法不能变成糖多于药,以免使药失去本应有的效用。

妙招5:情理攻略

妙招推荐者贝贝妈妈——

最近两次,给宝宝喂药我都用劝说的办法,告诉她,贝贝长大了,大孩子吃药都很乖的,只有乖乖吃药,让宝宝生病的小虫子才能被赶走,这样宝宝就会长大个子了。

温馨提醒:给宝宝吃的是中药的话,如果晾凉后,苦味会变得弱一些,这是与人舌头感受味道的程度有关。妈妈可以边给宝宝讲道理,边等待药物变凉,这样宝宝吃下去的药也不会觉得太苦。

八、儿童误服药物后的急救

如果儿童误服了一般的药物,剂量较小,如普通中成药或维生素等,可让孩子多饮凉开水,使药物稀释并及时从尿中排出。如果误服了毒性、副作用大的药,且剂量较大,必须进行紧急处理。

误服避孕药、安眠药

应及时送往医院治疗,切勿延误时间。如果情况紧急,来不及送医院,家长必须迅速为孩子催吐,然后喝大量茶水等反复呕吐洗胃。催吐和洗胃后,让孩子喝几杯牛奶和3~5枚生鸡蛋清,以养胃解毒。症状缓解后,再去医院检查治疗。

误服癣药水、止痒药水

驱蚊药水立即让小孩尽量多喝浓茶水,因茶叶中含有鞣酸,具有沉淀及解毒作用。

特别提醒,如果孩子意识丧失或者出现抽搐,不宜催吐。另外,送孩子去医院急救时,应将误服的药物或药瓶带上,让医生了解情况,及时采取解毒措施。

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宝宝各年龄段饮食有禁忌

禁忌食物一:3个月内不要盐

3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了。3个月后,随着生长发育,宝宝肾功能逐渐健全,盐的需要量逐渐增加了,此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。

禁忌食物二:1岁之内不要蜜

周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立,吃入蜂蜜后易引起感染,出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后,肠道内正常菌群建立,故食蜂蜜无妨。

禁忌食物三:三岁以下幼儿不宜吃巧克力

巧克力味美,是一种高热量食品,因而很多家长都喜欢给孩子购买。事实上,巧克力的营养成分比例不符合儿童生长发育的需要,特别是对3岁以下的幼儿并不适合。

巧克力的蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感,从而影响食欲,但饭后很快又感到肚子饿,这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱,影响儿童的身体健康。巧克力含脂肪多,不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素,因而影响胃肠道的消化吸收功能。再者,巧克力中含有使神经系统兴奋的物质,会使儿童不易入睡和哭闹不安。此外,多吃巧克力还会发生蛀牙,并使肠道气体增多而导致腹痛。

因此,3岁以下幼儿不宜吃巧克力,稍大一点的孩子吃巧克力要适量。另外牛奶与巧克力不宜同食,有的家长为给孩子增加营养,常常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶后再给孩子巧克力吃,这是不科学的,因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合以后,可形成草酸钙,草酸钙不溶于水,如果长期食用,容易使孩子的头发干燥而没有光泽,还经常腹泻,并出现缺钙和发育缓慢的现象。

孩子要在我们的关怀和呵护下才能茁壮成长,在孩子的饮食上同样要注意,有一些食物是不适宜给小孩子们吃的,各位妈妈注意了。

禁忌食物四:2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶

2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶和成人奶粉,如不能喂以母乳,应食用以母乳为依据、专为婴儿设计的配方奶粉,其中的唾液酸(SA)对婴幼儿脑力记忆发展至关重要。

母乳是婴儿发育的最佳食品,所以我们应大力提倡母乳喂养。但如果母亲由于种种原因,不能给宝宝喂以纯母乳,最好选用专为婴儿设计的配方奶粉。现在不少家庭习惯用鲜牛奶替代母乳,给2岁之内的孩子食用,这是极不科学的。因为鲜牛奶的蛋白质构成主要是球蛋白,清蛋白只有20%;而母乳中的蛋白质主要是清蛋白,其比例高达60%。此外,牛奶中的其他成份及含量也与人奶不同

婴儿配方奶粉以母乳为根据,加入了许多牛奶中没有的矿物质和各种营养成份,其中最关键的一个成份就是母乳中大量存在的唾液酸(SA)。研究发现,它是作用于大脑细胞膜及突触的脑部营养素,在脑部的含量最高,是人体内其它细胞所含量的20倍,对宝宝的智力影响最大,还能抑制体内外的微生物病毒。因此,婴幼儿脑部发育专家美赞臣等,把母乳中的营养成份和含量,作为开发配方奶粉的金标准,特别提升了其中唾液酸的含量,使其更接近母乳的水平。

专家指出,妊娠期至2岁,是宝宝大脑发育的黄金期,因此婴儿时期的饮食将直接影响孩子的记忆力和将来的学习能力等。在纯母乳或配方奶粉喂养4至6月后,如何循序渐进添加辅食也很重要。一定要做到平衡营养,合理饮食,既满足宝宝的成长需要,又不致伤了宝宝脾胃,促进宝宝健康成长。

禁忌食物五:3岁以内不要茶

3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收,导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂,可能诱发少儿多动症。

禁忌食物六:婴儿不要吃大豆食品

以色列卫生部正准备发布一个通知,告诫人们食用大豆类食品必须适量,婴儿则应尽量避免食用。

这项研究由以色列卫生部主管食品和营养工作的尼赞•卡鲁斯基博士以及肿瘤科、儿科、新陈代谢等领域著名专家在内共13人组成的专家委员会进行。经过一年多调查研究,委员会认为,食用大豆必须适量,因为过量食用会产生副作用。卡鲁斯基博士指出,在以色列,人们有时会把以大豆为原料的食品作为婴儿配方食品,但大豆本身含有一种植物雌激素,如果摄入量较大,会出现类似于人类雌激素摄入过多等副作用。几年前,以色列曾经发生过由于食用大豆类食品造成婴儿缺乏维生素B,最后导致婴儿死亡或患永久性神经疾病的案例。

有些国家,比如新西兰,已经强制要求婴儿食用大豆类食品必须征得医生同意。以色列卫生部虽然暂时不准备发布强制性规定,但仍决定在卫生、保健系统进行广泛宣传,让人们警惕大豆类食品的负面作用。

此外,有证据表明雌激素会削弱男性生育能力,因此以色列卫生部建议男性食用大豆类食品也应适量。


禁忌食物七:5岁以内不要补

5岁以内是宝宝发育的关键期,补品中含有许多激素或类激素物质,可引起骨骺提前闭合,缩短骨骺生长期,导致孩子个子矮小,长不高;激素会干扰生长系统,导致性早熟。此外,年幼进补,还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。

禁忌食物八:10岁以内不要腌

10岁以内的儿童不要吃腌制食品。原因有二:一是腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高,高盐饮食易诱发高血压病;二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐,它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质,研究资料表明:10岁以前开始吃腌制品的孩子,成年后患癌的可能性比一般人高3倍。

禁忌食物九:元宵

正月十五是闹元宵的日子,要提醒父母注意:3岁以内的婴幼儿是不适合吃元宵的。由于糯米比较黏,1岁以下的孩子很可能将元宵粘在食道而阻塞呼吸道;·1到2岁的孩子不容易嚼碎元宵馅中的花生;患有呼吸道疾病的孩子应尽量少吃元宵以防加重病情;

小儿消化功能较弱,吞咽反射尚未发育完善,即使大一些的孩子吃元宵时不能急于整个吃,要分成1/3~1/2吃,吃完一口再吃第二口,以防意外。

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宝宝喂养的25个聪明之举

要照顾好3岁之内小宝宝的胃口,对于新妈咪来讲,确实是一件千头万绪的事。层出不穷的关于营养的名词让她们目不暇接,很多妈妈的误操作或者对喂养的信息缺乏,以至于宝宝错过了0~3岁关键的生长时机。现在让我们整理一下纷乱的头脑,了解 0~3岁宝宝喂养的聪明之举。在0~3岁的关键时期内,为宝宝预定健康身体和聪明的大脑!
聪明之举1:母乳喂养

母乳是宝宝的甘泉,特别是3个月内的宝宝更加依赖母乳的滋养。虽然母乳看上去稀稀的,可尝着是甜甜的,这是因为它含有较少的蛋白质和较高的糖分(碳水化合物)。有的妈咪总以为自己的乳汁看上去像水一样,没有营养。看着嗷嗷待哺的宝宝,很多妈咪总担心他们没有吃饱,迫不及待给他们换配方奶。其实,母乳绝对是宝宝最迷恋的美味,任何乳品都无可替代。

聪明之举2:配方奶粉

在过去的若干年中,在几大婴儿奶粉厂商的合力推广下,母乳化配方奶粉的喂养概念可谓深入人心。很多妈咪出于种种原因,不能完成用母乳喂养宝宝的自然使命,需要依赖奶粉喂养。其实,母乳与其他乳汁的差别是很难用工业化的方法来弥补的。可有时不得不用配方奶粉喂养宝宝时,一定要注意这样一些问题:

1、忌高温:母亲的体温是37℃,这大体也是配方奶品中各种营养存在的适宜条件,宝宝的胃肠也好接受。

2、忌过浓:浓度高可能会引起宝宝发生腹泻、肠炎。当然,如果太稀也会造成营养不良。

3、忌污染变质:配方奶所含的丰富营养,是一种良好的细菌培养基,特别是冲调好的奶粉不能耐受高温煮沸和消毒。所以,在配制过程一定要注意卫生。如果开罐后放过长时间,都会造成污染。

聪明之举3:鱼肝油

0~3个月的宝宝需要添加鱼肝油,这往往先于钙剂的需要,所以,如果去医院复查别忘记让医生为宝宝开好鱼肝油,并一定询问好合适的用量。通常,伊可新胶丸每天服用1粒,1岁以下的配方含维生素D为500微克,1岁以上的配方含维生素D为700微克。鱼肝油含有丰富的维生素A、D,能促进宝宝对钙质的吸收利用,保障骨骼、神经发育,每天大约需要400微克的维生素D。但过量服用维生素A、D,也很容易蓄积在身体里,引起中毒反应。因此,在补充鱼肝油时要严格遵守剂量。

聪明之举4:果蔬汁

果蔬汁是妈咪应该为0~3个月的宝宝做的“饭”,像青菜水、橘子汁(按照50%稀释)、番茄汁、西瓜汁、胡萝卜水,甚至山楂水,宝宝都可以开始尝试了。它能带来天然的维生素,对于0~3个月的宝宝来说,母乳中的维生素C已经不能满足他们的需要了。

聪明之举5:水

满月之前,宝宝一般不需要额外补充水分,如果发生发热、出汗多、便秘或母亲奶水不足、人工喂养不足等情况,才需要适当喂些温水,但尽量不要加糖。1个月以上的宝宝,每天可以定时喂水,或是用果菜水的形式给他们补水。

聪明之举6:米粉

4个月以上的宝宝能消化淀粉类食物了,加之生长发育需要更多的能量,所以需要添加米粉。好在现在的米粉强化了多种微量营养素,使营养功效更加突出。至于米粉的用量,要结合宝宝的胃口及生长发育的情况,一般每天1~2次,每次按1~2勺添加到奶品中,作为补充。

聪明之举7:吃蛋黄

蛋黄是4个月以上的宝宝首选的蛋白质类辅食,它的致敏性低,比蛋清或其他蛋白质类食品更加安全。同时,蛋黄中含有铁、卵磷脂、脂肪和蛋白质,营养很好,也很容易咀嚼、消化。首次添加蛋黄时不妨谨慎一些,从1/8到1/4个开始耐心尝试,确定宝宝没有呕吐、腹泻、湿疹等过敏的表现再逐渐加量。蛋黄可制作出好多让宝宝垂涎的食物:

1、蛋黄酱:把蛋黄研碎、过滤,加上肉汤、淀粉煮。

2、蛋黄菜糊糊:把西红柿、洋葱切碎,扁豆煮软切碎,加些肉汤煮;最后,倒入调匀的蛋黄糊。

聪明之举8:泥糊糊

泥糊状的食物能帮助锻炼宝宝的咀嚼和吞咽功能。土豆泥、红薯泥、胡萝卜粥、面包粥、饼干糊,以及各种添加少量低纤维蔬菜的粥汤,都是这个阶段应让宝宝尝试的食物。如果贪图方便快捷,不妨到超市的婴儿食品柜台上看看,那里有许多婴儿辅食产品,可为忙碌的妈咪排忧解难。

聪明之举9:长牙

在这几个月中,大多数宝宝开始出牙了。这一方面是对孕期和初生阶段哺育成果的检验,一方面是在提示妈咪关注一件事,即开始为宝宝补钙。一般每天补充 100~200毫克元素钙,就能满足宝宝的需要。为宝宝选择钙剂时,关于品种和用量一定要咨询医生的意见。因为各种钙剂的化学成分不一,剂量从几十毫克到数百毫克不等,标注方法也不很统一,非专业人士识别不易。为了锻炼咀嚼能力,促进乳牙萌出,可给宝宝准备一些烤制的馒头片、饼干等稍硬的点心。

聪明之举10:吃肉类

4个月以上的宝宝开始显露出“杂食小动物”的本性,他们会喜欢迷人的肉香。因此,如果在食谱中逐步引入鸡肉、鱼肉、鸡肝、虾肉、猪肉等动物性食品是再合适不过的了。鱼泥、鸡肉泥的纤维细,蛋白质含量高,特别是鱼肉含有较多不饱和脂肪、铁和钙,海鱼中的碘含量也很高。适时添加肉类,不论从营养上还是口味上都能带给宝宝全新的感觉。

聪明之举11:上饭桌

9个月后是宝宝建立进餐规律的阶段,他们开始登堂入室,在餐桌上占有一席之地了。他们正式进入离乳期,规律的进食将会慢慢替代乳品的营养地位。经过几个月的辅食添加训练,他们可耐受的食物范围扩大了,常见的食物已不在话下。虽然宝宝在餐桌上仍是个“小麻烦”,但这是让他们领会正常进食规律的一个重要过渡。

聪明之举12:吃肉菜饭

减少喂奶的次数,让宝宝随餐进食营养更加丰富多样辅食。宝宝的一日饮食不妨这样来安排,早晚母乳各一次,早餐给予肉末菜泥大米粥,午餐搭配碎菜肝末烂面条,下午加些苹果泥和小饼干,晚上做鸡蛋黄鱼羹和碎菜烂饭,是不是看上去挺好吃?

聪明之举13:每天喝奶

如果辅食添加正常,9~12个月大的宝宝每天应保持饮奶300~500毫升,以满足生长发育的需要。从自然角度来看,虽提倡应坚持哺乳到宝宝满1岁半,但母乳喂哺到这个阶段已远不能满足宝宝的生长发育需要了。

聪明之举14:口味稍淡

许多宝宝长到1岁了还不识五味,因为他们的妈咪担心宝宝的心脏、肾脏功能发育不完善,不敢让宝宝品尝咸、酸、甜、油的食物,当然,未额外添加盐、糖、醋、油等调味品,营养也不会缺乏,添加少许盐、糖、油也不意味着宝宝长大后就一定会成为一个高血压、肥胖、糖尿病的患者。实际上,适当的味觉刺激能够调动宝宝的食欲,甚至可让他们更快乐、更聪明。妈咪不妨以自己的口感作为标准,感到稍稍淡些,宝宝就可以耐受了。

聪明之举15:预防营养不良

1岁以后,宝宝的生长发育虽然较第一年慢了一些,但是磨练运动技能的过程消耗了他们的大量体力,他们的营养需要总体上要高于婴儿期。加之辅食添加不合理,宝宝仍会过分依赖母乳,使得1岁左右的宝宝很容易发生营养不良,表现为不活泼、皮下脂肪薄、食欲不佳、骨骼畸形、抵抗力弱、运动发育落后等。眼看着宝宝变得孱弱多病,许多妈咪不知所措,其实只要符合以下几点,可以认为是宝宝成长过程的必然阶段,无须多虑

1、虽然消瘦,但体重持续增加,而非持续减少;

2、虽然食量少,但大便规律,而没有经常性腹泻;

3、没有皮肤苍白、头发稀黄、骨骼畸形等微量营养素缺乏的情况;

4、精力旺盛,乐于探索和学习。

聪明之举16:养成良好饮食习惯

1岁以后,宝宝开始逐渐建立起个人饮食习惯,父母的食物选择决定了孩子的摄食范围。所以,孩子就像一面镜子,能反映一个家庭饮食习惯的优劣。最应该保护的是宝宝先天的食物选择能力,过多的干涉与贫乏的餐桌一样,会制约宝宝获得适当足量的食物,比如烧烤、火锅、腌渍或辛辣刺激的食物,不该常常出现在家庭的食谱中,父母对蔬菜、鱼肉以及低盐少油的清淡饮食的选择,给宝宝的影响远比单纯说教要深远。

聪明之举17:鱼油与智力

“鱼油”可不是鱼肝油,人们常说的“鱼油”指的是深海鱼油,其中富含两种特殊脂肪酸,即DHA和EPA。在人们经常食用的陆地动植物的油脂中,几乎不含有这两种脂肪酸。这两种脂肪酸有益于宝宝的神经系统的发育,常被当作益智因子添加到婴儿食品中。1岁以上的宝宝可以摄取各种自然食物了,如果让宝宝经常吃鱼,特别是深海冷水鱼,如马哈鱼、三文鱼、鲑鱼等,宝宝自然就不会缺少益智因子了。

鱼肝油含有的主要营养成分是维生素A、D,能够预防佝偻病、骨软化及夜盲症等相应的维生素缺乏症。

聪明之举18:预防营养性贫血

营养性贫血在1~2岁的宝宝中并不少见,既与生长发育过快有关,也与喂养不当有关系。母乳或牛乳的含铁量都不算高,并且牛奶中的铁不容易被人体吸收和利用。如果没有适当地添加含铁丰富且易吸收的肉食、肝脏、鱼、血豆腐、大豆、小米等,宝宝就很可能发生缺铁性贫血。为了预防贫血,妈咪需注意辅食添加中的荤素搭配原则,蔬菜、水果,如柑橘、红枣、西红柿等都含有丰富的维生素C,可大大提高肠道对铁的吸收率。当然,营养不足只是贫血的一个原因,慢性失血、补锌过度也可能造成顽固的贫血。所以,在为贫血患儿补铁之前,应该先明确贫血产生的原因。

聪明之举19:及早预防肥胖

学步乳儿何来“体重控制”一说?但肥胖往往萌芽于幼年,喂养不当、运动不足在不经意间就造成了肥胖。肥胖对宝宝的未来健康影响非常严重和深远,与成年后的高血压、高血糖、心脑血管病等有很密切的相关,儿童肥胖真正是父母心中深深的痛。肥胖重在预防,在食物选择中,甜度超过10%的饮料(如果汁、奶饮料、可乐等)、油炸食品、点心、糖果、夹心饼干、膨化食品不该经常出现在宝宝的食谱中。另外,每天至少要安排1~2小时户外活动。

聪明之举20:注意饮食禁忌

这个阶段的宝宝,容易在饮食上进入诸多“禁区”,妈咪应该注意:

1、油腻、油炸、大块、坚硬的食物;

2、咖啡、浓茶、辛辣、胀气的食物;

3、粗纤维含量丰富的蔬菜、泡菜,如生萝卜、洋葱、豆子、甘蓝、整粒花生、杏仁、榛子等;

4、高糖度食物,如甜点心、夹心饼干、巧克力;

5、未经煮熟的海产品,特别是贝类。

聪明之举21:培养吃饭能力

2~3岁的宝宝即将入园,面临着步入“社会”的挑战,锻炼好吃饭能力就显得非常紧迫了。如若不然,入园后宝宝在吃饭能力上的落后必然影响到身体发育。良好的进食习惯包含两方面内容,一是指进餐的规律性,即能否做到定时定量。对于2岁以上的宝宝,每天应安排好三餐三点(即早、午、晚餐,早、午、晚点);二是指食物的内容,即是否有挑食、偏食、零食的习惯,饮食结构是否均衡合理。除了培养良好的进食习惯,还要锻炼宝宝自己动手的能力,放手让宝宝自己尝试用勺、碗吃饭。让宝宝知道,错过适当的时候可口的食物就会不见了,如果不自己吃饱,别人不会替你操心。

聪明之举22:吃水果

水果从来都是好营养的代名词。然而,对于尚处在幼儿期的宝宝来说,它的作用并不能得到全面的肯定。与谷类、甜食不同,给水果带来甜味的主要是果糖,果糖摄入太多会造成宝宝的身体缺乏铜元素,影响骨骼发育。水果含有很多碱性元素,如钾、钠、钙、镁,能中和肉食中酸性成分对新陈代谢的影响。但如摄入太多,反会破坏宝宝体内的酸碱平衡,甚至导致腹泻、呕吐。2~3岁的宝宝,每天可以吃100~200克水果,相当于一个中等大小的橘子或半个大苹果。

聪明之举23:吃粗粮

粗粮宜在2~3岁时正式进入宝宝的食谱。这时,宝宝的消化吸收能力发育已相当完善,乳牙基本出齐。粗粮中富含的营养(B族维生素、膳食纤维、不同种类的氨基酸、铁、钙、镁、磷等)能为宝宝所需,进食粗硬些的食物还可锻炼他们的咀嚼力,帮助建立正常的排便规律。然而,粗粮并没有广泛地进入家庭餐桌,许多妈咪分不清高粱米、薏仁米,也不知道用大豆、小米和白米一起蒸饭能大大提高营养价值。其实家中常备多种粗粮杂豆,利用煮粥、蒸饭的机会洒上一把,这是吃粗粮最简便的方法。

聪明之举24:预防缺锌

锌是妈咪非常关注的营养素。锌缺乏在幼童中并不少见,缺锌的宝宝个子矮、体重低、胃口小,严重时还表现出贫血、异食癖。断母乳、爱出汗、饮食偏素、经常吃富含粗纤维的食物,都是造成缺锌的因素。另外,如果妈咪在为宝宝烹制辅食的过程中经常添加味精,也可能增加食物中的锌流失。因为,味精的主要成分谷氨酸钠易与锌结合,形成不可溶解的谷氨酸锌,会影响锌在肠道的吸收。如果没有确切的证据表明宝宝缺锌,不适合采用药物补锌,以免造成补锌过度之害。食补同样有效,而且安全,禽蛋、鱼、肉、大豆等都是锌的良好来源。

聪明之举25:预防铅中毒

刚刚离开妈咪的怀抱,能够四处探索的2~3岁宝宝,在生活的方方面面都易受到铅中毒的威胁。汽车尾气、报纸、油漆、水源、灰尘等等,无一不是含有大量的铅,还有一些食物也含有大量的铅。有人认为,1/8个用传统方法制作的松花蛋,就可使2岁的宝宝对铅的摄入量超标5倍。铅中毒对人体的危害非常广泛,从智力到身高,从免疫力到造血功能。宝宝的健康无力承受过量的铅害,营养不均衡,膳食中缺乏铁、锌、维生素C及蛋白质,都会增加铅的吸收,减少它在体内的排出;反之,合理均衡的膳食及良好的营养状况,都能对抗铅的威胁。

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孩子挑食问题的原因、解决方法和技巧

一、教你10个绝招制服挑食孩子

每天让小宝宝吃饭就像一场艰苦卓绝的战斗,你左追右哄,软硬兼施,小家伙就是不肯就范,别着急,儿保科的营养医生教你10个绝招,让你轻松摆平爱挑食的小宝贝。你的宝宝有如下的表现吗?

吃饭的时候,只吃两口就不吃了。

只吃某几种食物,你的饭桌不得不每天重复那几种东西。

他说吃这个,等你准备好了,他又改主意吃那个了。

你必须使出浑身解数,追着哄着威胁着让他吃饭。

如果是这样的话,你家里就出了一个标准的小挑食匠了,妈妈们是不是感到很头痛?其实,对待不同年龄的宝宝,父母应该掌握不同的绝招。

绝招1 :放轻松

1~3岁的宝宝饮食量不是很稳定,父母可以经过多日的观察发现宝宝的日均进食量,如果宝宝这两天不好好吃东西,不要着急,后两天他自己就会多吃补回来。

绝招2 :态度坚决而不强迫

如果孩子因为饭菜不合胃口而不吃,父母可以把饭菜拿走,让他等下一顿,两餐之间不要给零食,让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子。在孩子表现好时,要鼓励他,慢慢地,孩子就会逐渐养成好习惯。

绝招3 :一家人团团坐

大家一起吃饭的气氛很有感染力,你吃得津津有味他也会嘴谗,开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的食物,渐渐地,孩子就会接受多种食物了。

绝招4 :培养新的口味

孩子每天只吃一种他喜爱的食物,会造成营养不良,我们需要培养他新的食物兴趣。可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物,而其他的两餐则另选其他食物,一方面,孩子的习惯已经得到满足,在两个都不喜欢的食物中选一个,不会引起他的反感,不论选哪一个,都是一种新的尝试,就是可喜的进步。

绝招5 :巧妙做个游戏

比一比看谁吃得快?把小饼咬成一个月牙,看谁盘子里的豆豆少得快,虽然都是用滥的招数,可却很管用,尤其是对付三岁以下的宝宝,他们就吃这一套。

绝招6 :善用掩护

将宝宝喜欢和不喜欢的食物混在一起,比如,不吃蔬菜,可是爱吃饺子,就把蔬菜包进饺子里吧。爱喝汤,那就煮进汤里吧。不爱吃水果,可是爱喝酸奶,就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。记住,开始时,不爱吃的食物可以放得少一点,然后逐渐增加。

绝招7:别给他太多

孩子的胃容量很小,满满一盘子的食物,看着就饱了,确保他们的量够吃就可以了。

绝招8:请来给我帮帮忙

准备饭菜时,让孩子做你的小助手(一定要确保没有危险的情况下),这也是培养他们对食物产生兴趣的一种方式。

绝招9 :爱甜食怎么办?

虽然甜食会影响到孩子的健康,但孩子就是喜欢吃。你要做的是首先减少购买甜食。其次,尽量购买高营养量的甜食。第三,你要规定孩子对甜食的量,告诉他们一天能吃几块点心,让他们自己选择在什么时间吃。

绝招10 :三个不要

食物块不要太大,最好能让宝宝一口吞下去。

不要催促,有些孩子吃饭就是慢吞吞。

不要给孩子喝太多的牛奶和果汁,否则不用吃饭就饱了摔疼了。

如果你的孩子争强好胜,就鼓励他想像在一场棋类游戏中输了,看他如何摆脱这种让自己沮丧的情绪。

二、小儿厌食的原因及治疗方法

令众多小儿父母头痛的儿童厌食问题越发显得突出,许多小儿面对父母精心烹制的美食毫无兴趣,而对冰淇淋、果汁之类的冷饮、零食却需求无度,让父母们在担忧营养不够的同时,更担心吃坏了小孩的肠胃。那么到底是什么原因导致了小孩的厌食呢?父母又该如何去纠正和治疗呢?

专家认为:厌食可由躯体疾病和精神因素引起,对幼儿来说,后者导致的厌食颇为多见。由精神因素引起的厌食又称神经性厌食。小儿神经性厌食形成的主要原因系不良的饮食习惯降低了少儿食物中枢的兴奋性,与家长的不当喂养有着很大的关系。专家从以下几个方面进行了分析:

1、常独自一人让孩子先吃,不与家人一起进食,没有饮食气氛;

2、孩子进食时,父母或他人过分紧张地注视着,造成小儿精神紧张;

3、用种种许诺诱惑小儿进食或者用玩具逗小儿进食,降低了进食兴趣;

4、孩子进食时注意力不集中,边吃边看电视或画册,抑制消化液的分泌,影响消化功能;

5、孩子拒食时,家长强迫其进食,造成孩子没有正常饥饿感,不能引起食欲;

6、过量给孩子吃自认为高营养的食物,不注意变换食品花样,忽视了食物的多样化,造成饮食结构不合理;

7、让孩子乱吃零食,特别是在饭前让孩子吃冰淇淋、巧克力等零食,使孩子食欲下降;

8、有的父母生怕孩子撒了饭菜弄脏了衣服和居室,不让孩子自己进食,使孩子食欲下降;

9、父母在喂孩子吃饭时,催着孩子快嚼、多吃,孩子稍有怠慢就发脾气,或用威胁的口吻及方式强迫喂养,使孩子十分反感;

10、进食时父母唠叨不休,数落孩子的错误,造成气氛紧张和不愉快,抑制孩子的食欲。还有些家长对孩子的自由过于限制,强迫孩子学画画、弹钢琴、背唐诗等,学得不好还要大声斥责,从而造成孩子情绪低落而食之无味。

对神经性厌食的纠正,专家认为应该侧重于心理治疗,主要是消除上述种种不良因素,帮助儿童建立进食时的愉快情绪,促进胃肠道腺体的分泌功能和消化功能,增加食欲。具体方法如下:

1、通过解释疏导孩子不良的心理因素,改变不良的饮食习惯。孩子在自行进食时,父母不要训斥孩子或包办代替,更不要采用强制手段让小儿进食,不让小孩子边吃边玩边看画册,也不应给小孩子多吃零食。

2、培养孩子进食兴趣,尽量提供孩子爱吃的色、香、味俱全的食物。对年幼儿童,可在大人协助下尽量让孩子自己进食,增强进食兴趣,促进食欲。还可安排孩子与年龄相仿的小朋友共同进食,并在进餐时给予适当的鼓励和表扬。

3、进食前半小时不让孩子做剧烈活动或听紧张的故事,让孩子集中精神进食。

4、当孩子不愿进食时,家长不必强迫进食,等孩子饥饿而有食欲时再进食。

5、对孩子进行鼓励和奖赏。家长可记录孩子每天的食物摄入量,这样能清楚地反映孩子进食情况,当孩子饭量增加,则给予奖赏,如带孩子郊游、看电视、讲故事等。

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学会看宝宝舌头症状

舌诊作为传统医学“望”诊的重要内容,在临床上是一种重要的观察手段。它通过观察舌象,来了解人体生理功能和病理变化。

从现代医学的角度看,舌黏膜以及舌本体的变化,也是一种客观的体征,可以帮助医生判断病情,甚至有一些疾病,单靠舌形、舌色等,即可作出大致的诊断。

而健康宝宝的舌头一般是粉红柔嫩、光滑清洁的,因此,对家长来讲,懂得舌诊的一些简单方法,藉以观察孩子健康状况,显得尤为重要。

一、白舌苔

表现一:

舌苔白而且薄:这是正常的舌苔。如果孩子犯病了,则是疾病初起。我们经常可以在孩子刚患上“上呼吸道感染”或者“急性支气管炎”时,可以看到这样的薄白苔。  

表现二:

舌苔白而厚腻:提示湿气较重。孩子这时往往会因为内部湿气所困,而导致食欲不振。

解决之道:

家长在这时候应该给孩子禁食面食、豆制品一段时间。因为面食、豆类制品可能引发气滞于体内。油腻的食物也在禁忌之列。可以给孩子服少量的藿香正气水,或用藿香3克,薏苡仁30克,共煮汤给宝宝当开水服。   

二、黄舌苔

表现一:

如果舌苔由“白”转“黄”,提示孩子体内火气较旺,邪郁生热。   

解决之道:

稍稍给孩子吃一些清热解毒的饮品即可,如王老吉、车前草茶、菊花茶等。伴有发热者,可加入生石膏。高热者,要请儿科大夫诊治。   

表现二:

如果舌苔黄而且厚腻,那么提示孩子湿热都很重。此时,孩子大多有口臭、烦躁、厌食、大便特别臭秽、尿黄等表现。

解决之道:

需要让孩子服用一段时期的清热利湿的中药。

三、“地图舌”

舌面上舌苔厚薄不均,有些地方可见舌质,而有些地方斑剥不齐,形似地图,俗称“地图舌”。“地图舌”一般有两种情况:

表现一:

“先天性”,孩子表现为食欲正常,这常常不需要特殊处理。

表现二:

“非先天性”,孩子呈现出精神萎靡、食欲不振、头发稀少发黄等症状。

解决之道:

可考虑缺乏某些微量元素,或患有疳积的可能。应带孩子前往医院做进一步检查,并针对原发病进行治疗。

“观舌以窥全身”。舌诊只是诊病的初步推断。临床上,要与其他方法共同参照,才能正确诊断病情。

人体内部的变化,比如气血是盛还是衰,脏腑是虚还是实,都可以通过舌象反映出来。

只要家长经常留心,宝宝的健康自然能够得到保证。

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各种维生素作用一览

维生素是个庞大的家族,就目前所知的维生素就有几十种,大致可分为脂溶性和水溶性两大类。前者包括维生素A、D、E、K,后一类包括维生素B族和维生素C,以及许多“类维生素”。

现在医学上发现的维生素主要有:

一、脂溶性维生素

维生素A:维持正常视力,预防夜盲症;维持上皮细胞组织健康;促进生长发育;增加对传染病的抵抗力;预防和治疗干眼病。

维生素D:调节人体内钙和磷的代谢,促进吸收利用,促进骨骼成长。


维生素E:维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢;维持中枢神经和血管系统的完整。

维生素K:止血。它不但是凝血酶原的主要成分,而且还能促使肝脏制造凝血酶原。小儿维生素K缺乏症。

二、水溶性维生素

维生素B1:保持循环、消化、神经和肌内正常功能;调整胃肠道的功能;构成脱羧酶的辅酶,参加糖的代谢;能预防脚气病。

维生素B2:又叫核黄素。核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分,这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢,它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质。能促进生长发育,保护眼睛、皮肤的健康。

泛酸(维生素B5):抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性,消除术后腹胀。

维生素B6:在蛋白质代谢中起重要作用。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。

维生素B12:抗脂肪肝,促进维生素A在肝中的贮存;促进细胞发育成熟和机体代谢;治疗恶性贫血。

维生素B13(乳酸清)。

维生素B15(潘氨酸):主要用于抗脂肪肝,提高组织的氧气代谢率。有时用来治疗冠心病和慢性酒精中毒。

维生素B17:剧毒。有人认为有控制及预防癌症的作用。

对氨基苯甲酸:在维生素B族中属于最新发现的维生素之一。在人体内可合成。

肌醇:维生素B族中的一种,和胆碱一样是亲脂肪性的维生素。

维生素C:连接骨骼、牙齿、结缔组织结构;对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能;增加抗体,增强抵抗力;促进红细胞成熟。

维生素P。

维生素PP(烟酸):在细胞生理氧化过程中起传递氢作用,具有防治癞皮病的功效。

叶酸(维生素M):抗贫血;维护细胞的正常生长和免疫系统的功能。

维生素T:帮助血液的凝固和血小板的形成。

维生素U:治疗溃疡上有重要的作用。

维生素是人体营养、生长所需的有机化合物。机体如果缺乏维生素,就会出现某种疾病。因此有些人认为维生素是营养素,摄入是“多多益善”。人需要维生素越多越好吗?答案是否定的。合理营养的关键在于“适度”。过多摄入某些维生素,对身体不仅无益反而有害。

我们知道,维生素大致可分为水溶性(维生素B、C)和脂溶性(维生素A、D、K等)两大类。水溶性类的维生素多余部分一般可随尿液排出体外,脂溶性类的维生素A或D,多余者不能排出体外。

三、维生素能多吃吗?

这样就给人们一个印象以为水溶性维生素食多了无害,有人主张每日口服维生素C3—5克以达到保健的目的。其实这是有害的,实验证实,长期日服维生素 C1克以上时,可引起草酸尿、高尿酸血症、高外血症。有的人全身可出现皮疹、浮肿、血压下降、恶心。在脂溶性维生素中,以维生素A和维生素D服用量过大而引起的中毒最为常见。维生素A过剩时,将引起不眠、气喘、眩晕、脱发、恶心、腹泻等症;维生素D过剩时,可引起食欲不振,倦怠、便秘、体重下降及低烧等。


正常人每日需要维生素C50—100毫克,维生素A2500—3000国际单位,维生素D300—400国际单位。

从营养上讲,所谓维生素应该是人体不能合成(或合成数量不能满足需要)而在人体正常代谢过程和调节生理功能所不可缺少的一类物质。它们是必须由食物供给的营养素。因此缺乏时就会出现某种典型的临床症状。截止目前为止并未发现因缺乏苦杏仁甙而患任何缺乏症的,因此这两种物质根本不能称为维生素。

维生素B15和维生素B17是国外一些营养学者提出的有益于人体健康的食物成分,并命之为维生素,但至今均未被世界学者们所公认。在近来的研究表明,维生素还有着一些特殊的功用,如泛酸的情绪调节作用,叶酸和维生素B12的降低DNA损耗作用,叶酸加B6有益心血管等。

对于维生素补充,应该从饮食和维生素制剂两方面来补充。水果蔬菜的维生素含量高,但由于每种蔬菜和水果的维生素含量都不同,未必能够在各方面均衡补充维生素,蔬菜水果在加工、烹调中维生素也有损失,维生素制剂就能够起到均衡的作用。但维生素制剂不容易吸收,又非天然绿色,因此还是以水果蔬菜的补充为主。

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