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谨防感冒并发症(下)
作者:home99
发表时间:2011-02-23
更新时间:2011-03-01
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异国他乡

更多关于感冒危害及应对的资料。

●婴儿感冒并发症种类及预防对策
●护理感冒宝宝的七大注意事项
●儿童感冒警惕三种并发症
●小儿感冒五大并发症
●儿童感冒易患四种并发症 家长如何应对
●冬季感冒要当心5种并发症
●冬天应预防感冒并发症
●孕妇感冒不治的危害
●酒后服感冒药 危害多多
●哪些感冒并发症需用抗生素?
●预防流感应坚持日常23种生活习惯
●流行性感冒的家庭治疗
●教你22个日常预防感冒的方法
●非常管用的一个治疗小儿病毒性感冒处方 (转帖)

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婴儿感冒并发症种类及预防对策

宝宝感冒能合并哪些并发症?对于宝宝感冒引起的这些并发症又有哪些预防对策呢?

一、上呼吸道感染和感冒

感冒,也有人称为上呼吸道感染,然而这两者之间可以画上等号吗?

在解剖学上,上呼吸道乃是指喉部以上的呼吸道;所以广义的上呼吸道感染,包括了引起喉部以上呼吸道感染的所有疾病,例如鼻咽炎、鼻窦炎、咽峡炎、喉炎、扁桃腺炎、哮吼等;而如果从狭义上来说,上道感染便仅是鼻咽炎,所以说感冒确实也可以称为上呼吸道感染。

超过百分之九十的感冒是由病毒感染引起的,而病毒种类有一百五十种以上,但也有少数的感冒是由细菌所致;正因为感冒的病毒种类如此之多,所以人的一生中,才会不断地感冒,因为每次感冒都可以是由不同的病毒引起。

当感冒病毒进入鼻腔和咽部,会引起局部发炎,造成鼻子干燥、鼻痒、喉咙刺痛;数小时后,患童便会发生打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、甚至发烧、畏寒、头痛、肌肉酸痛、全身无力、胃口变差等症状。病程中,大约在感染后一至三天时喉咙最痛,且此时鼻涕会变浓、变黄;婴儿感冒时,发烧的比率较高,而较大的孩子虽然较不易发烧,却容易在感冒时并有腹痛、呕吐、腹泻等肠胃炎症状。

在没有并发症的情况下,感冒的病程约一到二周;但如果照顾不当,宝宝感冒可能并发以下疾病:

1、中耳炎

如果发烧持续数天不退、耳朵痛,或见到宝宝常搔抓耳朵、牵拉耳屏马上啼哭就必须考虑中耳炎。

2、鼻窦炎

流鼻涕的状况拖太久,或鼻涕变浓变黄。

3、肺炎、细支气管炎和运气管炎

咳嗽越来越厉害,或痰液很多。

4、气喘发作

有气喘体质的宝宝,在感冒时气喘发作的几率较高。

5、脑膜炎

感冒时,病菌由于呼吸道转移到脑部,会并发脑膜炎,此时宝宝会有昏睡、活动力差、颈部变硬等症状。

此外,有许多病毒感染,初期症状和感冒很类似,都是开始时会发烧、喉咙发炎,还有咳嗽流鼻水等,其后才会接着出现特定的症状。这些易和感冒混淆的病症有:肠病毒、玫瑰疹、麻疹、水痘等。

二、别让宝宝吃阿斯匹灵

一般的感冒并无特效药,但宝宝感冒时,最好还是带去看医生;此时带宝宝看医生的目的有:正确诊断、缓解症状、预防并发症产生。感冒时,必须让宝宝多休息、多喝水,并让宝宝服用能使症状缓解的药,一定是医生所开的药。值得一提的是,婴幼儿感冒应尽量避免使用阿斯匹灵,以避免雷氏综合症。

最后要补充的是,许多爹妈总觉得打点滴或打针,效果较为显著,其实这是不正确的想法;况且,感冒本就无特效药,真的勉强要打,不过也是打此葡萄糖而已,聪明的爸妈,又何必要让宝宝多挨一针呢?

三、感冒预防和照料对策

对策1 在感冒流行期少外出

在感冒流行期,要尽量避免带宝宝外出,尤其是人多的公共场合,尤须避免。

对策2 全家都要常洗手

宝宝的好奇心强,喜欢东摸摸、西摸摸,无形中的手上便染上了许多病菌,而大人的生活圈子更大,手所碰触

的事物更多,手上的病菌当然也就更可观;所以,全家都要养成常洗手的习惯,才能减少宝宝感染的几率。

对策3 让宝宝多喝水

多喝水,可以加强身体的新陈代谢,对身体有益,因此在感冒流行时,让宝宝多喝水,可以有预防的效果;此外,假如宝宝真的感冒了,多让宝宝喝水,可以补充体液,让宝宝更快恢复健康!

对策4 保持室内的通风

密闭的空气,反而会降低宝宝的抵抗力,因此即使是冬天,也别将门窗关死,要保持室内通风。才能让宝宝更健康,更不易受病毒感染。

对策5 打流行性感冒疫苗

最后还有一招,就是带宝宝打流感疫苗

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护理感冒宝宝的七大注意事项

小儿患感冒以后,可出现高热、寒战、头痛、流涕和咳嗽症状,有的小儿可有腹痛、腹泻情况,少部分的小儿由于高烧而导致抽风。大部分小儿在一周内多可痊愈,如病程迁延或病势加重,则可能合并其他疾病。日常生活中护理感冒宝宝需注意哪些问题呢?

感冒是由病毒引起的呼吸道传染病。其特点是突然发生和迅速传播,容易造成流行。小儿对各种传染病的抵抗力较低,极易受到传染而发病。感冒病毒主要通过呼吸道飞沫传染,也可以通过被呼吸道飞沫传染的衣物、玩具和生活用品间接传染。感冒的发生多有一些诱发因素,如着凉、淋雨、空气干燥和各种原因导致的全身抵抗力下降等。在流行季节,小儿主要是被家庭中患感冒的大人或在一起玩耍的病儿传染。

小儿患感冒以后,可出现高热、寒战、头痛、流涕和咳嗽症状,有的小儿可有腹痛、腹泻情况,少部分的小儿由于高烧而导致抽风。大部分小儿在一周内多可痊愈,如病程迁延或病势加重,则可能合并其他疾病。

宝宝得了感冒应注意以下这些问题:

1.小儿时期许多疾病的早期症状与感冒症状相似。如麻疹、支气管肺炎、中毒型菌痢等,这些疾病的早期都有高烧、寒战和上呼吸道不适症状,与感冒极为相似。但随着病情的发展,将出现其特有的表现。所以,当孩子有感冒症状时,要细心地观察小儿的各种表现和突然变化,发现与感冒不相符合的表现时,要及早送医院检查。

2.小儿患感冒以后,会使呼吸道粘膜的抵抗力降低,容易并发细菌性感染,最常见的并发症为小儿肺炎,患儿多有高烧持续不退,咳嗽症状加重,很快出现青紫和呼吸困难症状,应引起家长的注意。此外,患有其他疾病的小儿,如再得感冒,可加重病情。

3.感冒属病毒感染,使用抗生素无效,但有时为了防止继发细菌感染,可预防性给药。禁止盲目地、大剂量口服广谱抗生素。

4.小儿高烧不退,有些家长听说激素能降温,于是给孩子口服激素,有些医院也采取这种方法。这是错误的。对于激素要慎重使用,因为激素可以使感染扩散,使病情加重。我们可能采用物理降温法或解热镇痛药物来降温。

5.小儿流鼻涕较多时,要用软毛巾或纱布轻轻擦拭,有较硬的鼻痂不可用手挖,要用棉签涂上红霉素软膏,待鼻痂软化以后,用棉签轻轻蘸出。这样可防止感染。

6.病儿多有厌食症状,如不增加营养,不利于疾病的康复。患病期间的饭菜要有营养,易消化且可口。

7.室内要经常通风,空气新鲜。孩子的被不要太厚,孩子用过的器具要经常清洗消毒。大人与孩子之间要有一定的隔离措施,防止感冒在家庭中传染。

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儿童感冒警惕三种并发症

急性喉炎  上海岳阳中西医结合医院的儿科专家提醒,急性喉炎是感冒最易出现的并发症,往往是感冒后病毒或细菌从上呼吸道向下蔓延而导致喉部黏膜发生弥漫性炎症引起的。该病在冬、春季节发病较多,常见于1到3岁的幼儿,男孩更易发病。孩子一旦得了喉炎,应当及时就诊,因为喉炎可引起喉痉挛,甚至喉梗阻,导致窒息。此外,咳嗽病人不能随意服用镇咳药,含吗啡成分的镇咳药可能会引起排痰困难,从而加重呼吸道阻塞。

心肌炎感冒  大多源于病毒侵袭,比如流感病毒、柯萨奇病毒、埃可病毒等,其中柯萨奇病毒和埃可病毒对于心肌有特殊的“亲和力”,在引起呼吸道炎症的同时可造成心肌损害。心肌炎患儿往往会先出现感冒症状,如发烧、咳嗽、咽痛、流涕、恶心呕吐、腹痛、腹泻,有些还会关节痛、肌肉痛。当这些症状逐渐好转或消失后,心脏会开始出现异常,比如心跳加快或明显减慢、停搏、不规则,孩子常诉说头痛、头晕、心悸、心前区不适或疼痛。严重者还会出现脸面浮肿、气促等表现。因此,别把孩子感冒当作小事,在积极治疗的同时,应严密观察全身情况,一旦发现心脏异常的蛛丝马迹,要及时去医院就诊。

颈椎脱位  儿童感冒后,咽部特别是咽后壁的炎症有可能波及寰枢关节,使椎骨充血,韧带和关节囊松弛。此时孩子的头颈部如果用力运动,如忽然伸曲或扭转,就有可能导制颈椎脱位。因此,患感冒时不要忘记保护颈部,睡觉时不要用过高的枕头。一旦发现孩子颈部活动受到限制,或抬头无力、颈痛,应立即就医,切勿盲目按摩或扳正。

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小儿感冒五大并发症

引起小儿感冒的病原体90%为病毒。常见的有鼻病毒、腺病毒、感冒病毒、副流感病毒、埃可病毒及柯萨奇病毒等。小儿患了感冒,只要注意护理,多喝些开水,注意休息,一般可以自愈,病程大约为5~10天。但有时候小儿感冒会合并细菌感染,引起各种并发症。

1、支气管肺炎  小儿感冒常有发热、流涕、咽痛、鼻塞等症状。如果孩子在感冒后咳嗽症状加重,有时夜间难以入睡,在胸部一侧或两侧可听到湿性罗音,当分泌物咳出后,湿性罗音可暂减少。婴儿不会咳嗽,经常在其喉部听到痰鸣,重者可发烧至38℃~40℃,继而出现食欲不振、睡眠不安等症状,这就是合并了气管炎。

2、鼻窦炎  鼻窦是鼻周围颅面骨内的骨性含气空腔,其开口与鼻腔相通。引起鼻窦炎最常见的原因是感冒合并细菌感染。儿童发生鼻窦炎可有严重鼻塞及多量脓性鼻涕、头痛、嗅觉减退、记忆力下降等症状,还可以向邻近组织扩展,引起一系列病变。鼻窦炎累及眼眶,可引起眶内感染或化脓。若神经受累常致眼球活动障碍或视力减退。鼻窦炎若侵入颅内,可引起脑炎、脑脓肿等,症状严重者常危及生命。

3、淋巴结炎  淋巴结的急性炎症在儿童期比较多见,小儿颈淋巴结多起源于感冒合并细菌感染。小儿颈部淋巴结发炎时,首先可见局部淋巴结肿大、发红、发热、并有疼痛,一般体温升高至38℃~40℃,如不及时治疗,可引起化脓及严重的全身症状。在新生儿及婴儿时期,急性淋巴结炎易于扩散并在短时间内破溃或发生败血症。

4、咽后壁脓肿  小儿咽后壁脓肿,多伴有全身症状,如寒颤高烧、头痛、恶心、呕吐等。小儿咽黏膜呈急性弥漫性充血肿胀,分泌物增多,咽后壁脓肿严重的可发生急性坏死咽喉炎。

5、急性化脓性中耳炎  当小儿感冒合并细菌感染时,由于咽鼓管比成人相对平坦和短,病菌极易由此而致化脓发炎。小儿发生中耳炎,其症状往往被掩盖,直到耳内流出脓后家长才发现,不少孩子因此被耽误治疗而转为慢性。为此家长发现孩子感冒后病情加重出现上述并发症,在抗炎药物治疗的同时,若体温在38℃以下,应及时配合理疗治疗,如:超短波、紫外线或微波治疗,能杀菌消炎,减轻各种临床症状,缩短病期,减少医药费用,能使孩子迅速恢复健康。

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儿童感冒易患四种并发症 家长如何应对

感冒是上呼吸道感染的俗称,对于冬春等寒冷季节的孩子可谓家常便饭。其实,感冒本身并不可怕,因为由病毒所致,大多持续7~10天的自然疗程即可痊愈。可怕的是感冒的并发症,不仅延长了病情,而且殃及其他器官,父母务必小心才是。

并发症1  中耳炎

中耳炎这个病名家喻户晓,可单独发病,但多数是感冒引起的并发症,成为上呼吸道感染这根藤上的一个大毒瓜。该病的“奥妙”在于孩子的咽部与耳之间有一条 “暗道”,谓之耳咽管,与成人相比较,孩子的耳咽管呈水平状,且较宽、直、短,一旦与感冒结缘,咽部的病毒或细菌很容易通过平且短的“暗道”侵入中耳作祟,医学上称为急性中耳炎。如果未能得到及时有效的治疗,很可能发展为慢性中耳炎,株连孩子的听力,甚至造成耳聋。因此,当孩子攀上感冒后,既要进行抗感冒治疗,还要留意他的耳朵,若有异常出现(大孩子可主动诉说耳痛,幼儿则表现为拒绝洗脸、哭闹、摇头或用手揉耳等),要及时请耳科大夫检查治疗,防止可能存在的中耳炎危及孩子的听力。医学研究资料显示,只要耳内炎症持续3个月,孩子就可能丧失部分听力,故要及早就医,选择有效的抗生素服用、注射或滴耳。

应对策略

1.积极预防感冒,堵塞病菌的耳咽侵入途径,确保耳朵一方平安。

2.母亲要注意喂奶姿势,避免孩子仰卧吃奶,防止奶水误入耳咽管,进而将病菌带入中耳而引发炎症。正确的喂奶姿势是:母亲取坐位,将孩子抱起呈斜位,头部竖直,然后开始喂奶。

3.教会孩子擤鼻涕。方法是:用手指压住一侧鼻孔,用力向外呼气,先让对侧鼻孔的鼻涕擤出来,再用同样的方法擤出另外一侧鼻孔里的鼻涕。如果鼻子不通气,鼻涕不易擤出来,可向鼻孔里滴入一两滴低浓度的麻黄素滴鼻液,待鼻子肿胀减轻后再将鼻涕擤出。绝对不可用手绢或纸巾捏着孩子的双鼻孔擤鼻涕,这样会造成鼻涕倒流进鼻窦,患上鼻窦炎,或者将鼻涕逼入耳咽管,诱发中耳炎。

4.孩子游泳时要护好耳朵,并避免将水咽入口中,以免水通过鼻咽部而进入中耳引发中耳炎。

5.若遇外伤引起耳道内的鼓膜穿孔,不要滴入任何水样液体,以免影响创口愈合,可用消毒棉球堵塞外耳道,阻止感染向中耳蔓延。

并发症2  喉炎

喉炎指的是孩子喉部黏膜发生的炎症,往往是在感冒后病毒或细菌从鼻、咽等部位向喉部蔓延所致。加上孩子的喉部又较干燥,血管脆弱,抵抗力低下,一旦病菌侵入,即可引起发炎,成为上呼吸道感染这根藤上的又一个大毒瓜。

切莫小看喉炎,往往来势凶猛,变化迅速。道理很简单,喉部是人体呼吸的必经之路,位于咽部和气管之间,管腔本来就很狭窄,一旦黏膜因发炎而肿胀,管腔会进一步狭窄,以致在短时间内造成喉部痉挛或阻塞,引起呼吸困难甚至窒息,从而将孩子的生命置于险境之中。因此,当孩子遭受感冒偷袭后,大人务必仔细观察病孩的呼吸情况,一旦出现犬吠样咳嗽、声音嘶哑、憋气或者喉鸣(孩子鼻孔里发出哨子一般的尖利声音)等任何一种信号,须马上送医院急救,绝不可以为发烧不高或深更半夜而延误,务必风雨无阻争分夺秒。特别要记住的是:不能随便服用镇咳药,有些镇咳药(如含吗啡成分的镇咳药)可引起排痰困难,从而加重呼吸道阻塞,增加诱发窒息的危险。

应对策略

1.喉炎多继发于上呼吸道感染,故注重感冒防治是预防喉炎的最佳方法。

2.纠正孩子错误的发声方法,如尖声喊叫等,以免损伤喉部以及声带。

3.教孩子保持口腔卫生,养成早晚刷牙饭后漱口的好习惯。

4.适当多吃梨、话梅等水果或干果,有利于咽喉的保养,增强咽喉部的抗病力。

并发症3  支气管炎

支气管炎是上呼吸道感染最常见的并发症,乃因导致感冒的病菌向支气管蔓延,造成支气管黏膜发炎。而支气管已属于下呼吸道,并与肺脏相连,如果炎症未能得到及时控制,很容易殃及肺脏而引起肺炎。这也是支气管炎严重性的体现之一。

怎么知道感冒并发了支气管炎呢?那就是出现了咳嗽等症状。如果咳嗽、发烧加重,并有呼吸急促、鼻翼扇动、口唇发绀等,还要考虑病儿是否攀上了更严重的疾患--肺炎。

一旦支气管炎的诊断得到确立,除了继续使用抗病毒药物(如病毒唑、潘生丁)外,还应在医生指导下动用抗生素药物,如头孢菌素等。同时选用如小儿止咳糖浆、甘草合剂、急支糖浆等有化痰止咳功效的药物。

应对策略

1.积极防治感冒,阻止上呼吸道感染向气管、支气管蔓延。

2.鼓励孩子勤于锻炼,提高抗病力。

3.勤开门窗,促进空气流通,保持室内空气新鲜。

并发症4  鼻炎

鼻炎是鼻腔黏膜和黏膜下组织发生的炎症,既可以是上呼吸道感染的一部分,也可以是感冒殃及鼻部黏膜的结果(放放就是一个典型例子)。肇事者多为病毒,也常有细菌趁火打劫。往往起病较急,如全身不适、乏力、低烧、鼻腔及鼻咽部发痒、干燥、灼热感、打喷嚏等。接踵而来的便是鼻塞、嗅觉减退、清水样鼻涕,全身症状加重,体温上升,头痛及四肢关节痛,谓之急性鼻炎。如果未经合理治疗,或者反复发作,则可演变为慢性鼻炎。

鼻炎本身似乎无碍大局,却是殃及"四邻"的祸害。其原因就在于鼻子位于面部五官的中心,位置特殊,其炎症可向周围众多器官发难,进而殃及全身。列在黑名单上的有鼻窦炎(可引起头痛、头胀、记忆力减退)、中耳炎(听力受损)、结膜炎(株连视力)、哮喘、胃炎等。因此,及早发现鼻炎,并给予合理治疗,防止演变为慢性鼻炎非常重要。

提醒父母,如果怀疑孩子得了鼻炎应到医院耳鼻喉科就诊,不要盲目去看儿科。切忌将治疗成人鼻炎的药物给孩子使用比如滴鼻药,尤其是周岁内的小宝宝,禁用滴鼻净,而麻黄素必须减低浓度才能使用。

应对策略

1.孩子鼻炎多为感冒肇事,故在治疗感冒的同时要注意护鼻。

2.及时彻底地治疗急性鼻炎。

3.鼓励孩子锻炼身体,提高抗寒力与抗病力,防止感冒。冷季尽量让孩子少戴口罩,因长期戴口罩会使鼻子变得娇嫩、脆弱,经不起寒冷刺激,一遇天气变化便易发炎。

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冬季感冒要当心5种并发症

[导读]单纯的感冒不要紧,可怕的是出现险情,医学上称为并发症,常是导致病情加重甚至致命的祸根,为人父母者不可掉以轻心啊!

一、鼻炎

正常婴儿的鼻腔粘膜富有血管,特别柔软、娇弱,鼻腔是空气进入肺的第一关,当冬季寒冷空气刺激及外界的细菌、病毒侵入时,可使鼻粘膜发炎,损伤后的鼻粘膜发生水肿,变肥厚,这样本来就很狭窄的鼻腔的口径就显得更加狭窄,而发生呼吸困难、鼻塞、通气不良、张口呼吸、咽部发干、易咳嗽,有时发低热,也有的不热,这是鼻炎的表现。

二、扁桃体炎

扁桃体炎是儿童时期常见的疾病,多数同时存在咽炎,乳儿期的扁桃体还没发育,4岁以后到12岁扁桃体发育到最高峰,是在口腔的后两侧,扁桃体表面有许多隐窝,一旦感染,患儿会述嗓子疼、咽水、咽物疼,有时会牵扯到耳朵根部疼,干咳,重时发热、发冷。由于扁桃体是人体最大的腺体,对人体起防御功能,如不是经常发炎,不主张手术摘除,发炎时用消炎药可以治好。

三、鼻泪管炎

多见于1岁以内的婴幼儿,此管是位于眼内眦下行鼻腔之间的一个通道,鼻炎时炎症很容易上行到鼻根部直至眼部,两眼结膜发红、充血、流泪、流涕,眼有分泌物,眼与鼻之间皮肤发红、略肿,此部位血管特别丰富,组织又特别松软、炎症能乘虚继续上行并扩散到颅内,应引起家长高度重视。

四、耳咽管炎

咽部与耳之间有一通道,称耳咽管,婴幼儿的耳咽管呈水平位,管两端分别位咽部和耳部,所以咽部有炎症时容易顺着管道到耳部,患咽炎时患儿会述耳疼,用耳镜能看到耳道发红,有分泌物,甚至有脓液、发热,这是由咽炎引起的耳疾,应及时去耳科就诊。

五、喉炎

喉部紧接咽部,是上呼吸道最狭窄的部位,一旦发生炎症,容易使整个呼吸道的腔道变得更狭窄,可造成气道梗阻,2~3岁幼儿易患此病,来诊者都是急症,患儿出现呼吸困难,憋气、声嘶哑、失声、烦躁不安、头上冒汗、四肢发冷,严重时因气道梗阻造成组织缺氧,致脑、心、肾受损害。

以上介绍的疾病,发病时不是绝对分开,有时会同时发病,有时症状互相交错。冬天气候寒冷,气温骤变,小儿易感冒,有记载5岁以下的小儿平均每人每年发生4~6次,随年龄增加会逐渐减少。感冒90%是由病毒感染引起的,多数是由于人群飞沫通过呼吸道传染的,尤其是人群聚集的地方,更容易传播。

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冬天应预防感冒并发症

一、认识感冒

冬至以后天气转冷,北京等城市感冒患者多起来。

感冒约90%是由病毒引起的、具有传染性的疾病,当然细菌也可以引起感冒。致病病毒或细菌通过患者呼吸出的飞沫传播。感冒从发病到痊愈有一个自然的过程,一般病程为3到7天,病重时可迁延到10天。这里主要介绍病毒性感冒的病理与治疗。

从医学上讲,急性上呼吸道感染简称“上感”,即人们所俗称的“感冒”,实际上是指鼻、咽、喉粘膜的急性炎症,常伴有全身症状。轻者如流涕、鼻塞和咽痛,伴有头痛、全身酸疼和发热。重时有高热、烦躁、食欲减退,儿童可因此哭闹不止;有的病人则表现为恶心、呕吐、腹泻等消化道症状,临床称为“胃肠型感冒”。一般来说,人的一生没有不患感冒的,如果体质弱,还可以反复感冒。有时因为孩子高热不退,家长一天辗转几家医院,其焦虑心情是可以理解的。

当发生类似感冒的症状时,特别是老人和小孩出现流涕、头痛伴有发热时,首先选择的是自己买药吃还是上医院呢?笔者在社区曾作过调查,结果18位居民只有一位选择去医院,大部分还是自行处理,而这其实是最忌讳的。不看病自行买药,或自行服用抗菌素,如果是由病毒引起的感冒,此时使用抗菌素,往往导致“高射炮打蚊子”,不但没有益处,还导致抗药性的发生。反之则贻误治疗。正确的做法应及时到医院就医,明确诊断。最基本的检查是血常规,目的是了解白细胞总数与分类,大致推断病人感染的性质。比如白细胞总数正常或偏低,同时淋巴细胞增多,要考虑病毒感染,对症下药(中药为主);反之如果白细胞总数高于正常,就要考虑细菌感染为主,可以使用抗菌素治疗,使用的原则是足量足疗程,至少连用5天。当然如果只有轻微感冒症状,没有发热,也可以试服一些中药制剂或用饮食疗法。

应该知道,虽然感冒不是大病,但早期症状往往容易与肺炎、流脑等疾混淆,需要仔细鉴别。当出现高烧不退超过5天,出现铁锈色痰时要想到有肺炎的可能;如果身上出现皮下斑点样出血点同时剧烈头痛,就要想到流行性脑脊髓膜炎,及时到医院复查明确诊断以利治疗。

二、治疗感冒

在西药方面,尚没有治疗感冒的特效药物。如有了感冒症状可以服用一些解热镇痛类的复方制剂如新康泰克,日夜百服宁以减轻症状。合并细菌感染时可以根据医生的嘱咐服用抗菌素。

在中医方面,病毒性感冒的治疗要区分类型。

比如风寒感冒以发热恶寒、头痛无汗、咳嗽白痰、鼻塞流清涕为主证,可以服用风寒感冒冲剂、荆防冲剂、感冒清热颗粒等中成药;而风热感冒以发热有汗,鼻塞头痛,咽痛口干,咳嗽多痰,便秘等为主证,可以服用银翘解毒片,羚翘解毒丸,金莲清热颗粒,双黄连口服液,小儿感冒颗粒等;而伴有消化道症状可以服用藿香正气胶囊。

对于初发轻型感冒,还可以用饮食疗法来治疗。据中医研究院陆广莘老专家介绍,如出现流涕、打喷嚏、周身不适时可以在晚上临睡前吃一个苹果或用冰糖炖一个梨,喝一碗姜汤水,如没有糖尿病还可以放入大枣5~10个,红糖少量,然后用少量花椒煮一盆水泡脚20分钟后,平卧入睡,即可发汗而愈。笔者曾将此法介绍多人,屡试屡效。

三、正确使用退热药

1、不要积极退烧,体温超过38.5℃时再使用退热药。因为适度的发热有利于体内免疫系统清除病菌。

2、每天使用退热药不超过3次,每次至少间隔4小时,最长连续用3天,以保护肝肾功能和消化道粘膜。

3、正确选用剂型:常用退烧药有4种剂型,静脉输液、肌肉注射、口服片剂或者溶液,还有经肛门使用栓剂,应该根据患者的年龄、病情选择最适合的一种。常用的是口服制剂。小儿可以使用液体制剂,体温超过39.5℃需要紧急退热时可以使用注射制剂。

4、注意及时补充水分体液,特别是在服用退热剂开始发汗以后。最简单的方法就是喝白开水、淡盐水(特别是出大汗时)或果菜汁,不能进食者可以输液,补充生理盐水等。

5、可以使用物理降温方法,如配合酒精擦浴。此时要注意浓度与补水,预防体温骤降引起虚脱。第一,酒精浓度一般是25%~50%,不要简单勾兑,要注意浓度;第二,擦浴部位为前额、胸部、两腋下、腹股沟及手足心等血管丰富部位,擦洗部位不宜过大,如全身擦洗,这不仅使孩子体温下降过快,还会出现体温过低导致皮肤丢失大量水分,引起脱水。还可能因酒精吸收过多,发生酒精中毒,导致昏迷。

四、预防感冒

与治疗相比,感冒的预防更为重要。主要应该注意以下四点:

1、勤洗手,常通风,洁口腔,温暖脚。

勤洗手:手是感冒的主要传播途径,呼吸出的飞沫传播是感冒传播的次要途径。感冒病毒可在手帕上存活1个小时,在手上能存活70个小时。感冒患者擤鼻涕、挖鼻孔时病毒粘在手上,通过握手、毛巾、桌椅、车辆把手等传播。病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时。所以外出回家要立刻用流动水洗手至少3 遍,要用盐水漱口,注意不用脏手摸脸、鼻、口、眼等五官。

常通风:在空气流通的条件下,感冒病毒可以在10秒钟内灭活。因此为预防感冒应注意在冬季保证室内每天至少通风2次,每次20分钟。通风时要轮流开窗,注意保暖。

洁口腔:口腔粘膜是感冒病毒感染的途径之一。在感冒流行季节,应该经常用清水或淡盐水漱口。还要注意牙刷的清洁。感冒久治不愈有时与牙刷有关。许多公寓的洗漱间没有直接对外通风的窗口,而有些人将牙刷经常处于潮湿状态,病原体就更容易滋生繁殖。感冒久治不愈的人除了个人体质较弱、抵抗力较差外,还应考虑病毒借刷牙造成的牙龈损伤而反复感染。预防感冒要注意保持牙刷清洁并处于干燥状态。

温暖脚:脚部受冻最易感冒。我们的脚离心脏最远,供应的血液量相对较少,因而对冷比较敏感。当气温降至7℃以下时,脚就会发凉,从而反射性地引起鼻粘膜血管收缩,粘膜抵抗力下降,从而容易外感风寒。有人称脚是人的“第二心脏”,预防感冒就要做好脚部的保暖工作。在感冒流行季节,每晚睡前用热水泡脚20至30分钟,当感觉全身发热时效果最好。

2、吃素食,喝鸡汤,喝足水,少吃咸,不过饱。

研究表明,高热量、高脂肪、高蛋白的“三高”饮食易感冒。食物过于丰盛,如鸡鸭鱼肉、山珍海味等高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体的免疫力。预防感冒的新法是饮食要荤素搭配,早上吃个苹果或喝一杯果汁对保持免疫力非常有益。

维生素E在人的免疫系统中占有重要的地位,多存在于动物脂肪和植物油中,比如每晚喝点鸡汤,有利于维持免疫力处于良好状态。

常喝白开水:不但能保证机体的需要,利于保持鼻粘膜湿润,抵抗外来病菌,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。每天至少应喝八杯水(1600毫升)。

饮食不要过咸:因为喜爱过咸者易感冒。食盐能使唾液分泌减少,口腔内溶菌酶也就减少。由于钠盐的渗透作用,上皮细胞功能被抑制,降低了干扰素等抗病因子的分泌,病毒便乘虚而入,进入上呼吸道粘膜而诱发感冒。

不过饱:饱餐过度使血液粘度增高,免疫系统功能下降。应提倡每餐八分饱。

3、常走路,冷浴面,护口鼻,早睡觉。

常坚持冷水洗脸和晚上饭后大步走至少30分钟:可增强人体耐寒、抗病能力。

在感冒流行季节,要注意常与人保持1米以外距离,见人打喷嚏,应该立即转身保护眼睛鼻子,必要时处在密闭环境中应该戴口罩。

要早睡:充足的睡眠可以大大提高人的抗感冒能力。据报道,美国圣地亚哥市进行的一项实验中,42名志愿参加者被要求只睡后半夜,第二天他们的免疫力就下降了30%。接着,又让他们足睡了8个小时,结果他们的免疫力恢复了。研究表明人发热或睡眠时会产生一种叫“胞壁酸”的物质,有提高免疫功能的作用。所以从另一个角度来说,睡足觉不但是预防感冒、也是治疗感冒的最好的方法之一。

4、防忧郁,不紧张,不过劳,不熬夜,要快乐。

忧愁、紧张最易患感冒。俗话说:“愁一愁,白了头。”多愁善感的人免疫功能容易降低,杀伤病原体的能力减弱,干扰素水平降低,呼吸道防御能力减退,使感冒病毒有机可乘。在日常生活中一个常见的现象是刚刚换工作岗位的年轻人在上班头两个月内特别容易感冒,就是这个道理。某医学专家通过对400名失业、失恋、离婚等精神紧张的人观察发现,他们比精神不紧张的人易感冒,原因是鼻粘膜干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少,局部免疫力降低。

经常熬夜,过度劳累,是感冒多发不愈的重要因素。人体的免疫系统一般是在夜间11点到凌晨3点最活跃,如果长期熬夜不休息,就会抑制人体免疫系统定期清除体内病毒细菌和坏变物质,使上呼吸道感染频繁发生。如果人能够注意保持乐观情绪,又能保证充足的睡眠,就能激发人体产生“好激素”,如内啡肽,调动人体免疫系统正常工作,保护机体免受病菌侵害。

五、高度警惕感冒的并发症

感冒不是小病,如果治疗护理不及时,能引起种种并发症,需要人们高度警惕。现就最常见的几种作一介绍:

1、急性卡他性中耳炎:常见于少年儿童和青年,由于上呼吸道感染,特别是合并鼻炎,没有及时治疗,或不能正确擤鼻涕,约在感冒后5~7天后导致咽鼓管阻塞引起。及时治疗预后良好。病儿可以哭闹不止,诉说耳痛,而且这种疼痛常与体位有关,应尽快到专科医生处治疗。预防的方法是认真治疗感冒,正确排除鼻分泌物——要擤完一侧鼻孔,再擤另一侧,减少使咽鼓管阻塞的机会。

2、心肌炎:常见于感冒时不休息,反复感冒者,病情隐性发展,没有特殊症状。可以导致猝死,是并发症中最凶险的一种。预防:感冒时至少彻底卧床休息2~3天,特别是青少年,有心脏病家族史者;在感冒开始后的第14天检查心电图与心肌酶谱,力求早期发现与治疗。

3、急性肾炎,常发生于在感冒开始后的第14天前后,与机体对链球菌的免疫反应有关,症状有头痛(因为血压增高),下肢或面部浮肿,尿少等,也可以隐匿出现不被重视,而常被误诊造成严重后果。需要检查尿常规确诊,早期治疗预后良好。

4、风湿热,表现为感冒2到4周后突然关节痛,红肿,有皮下小结和环形红斑,或表现为小舞蹈症,出现不自主的小动作和面部动作;不及时治疗可以发展为风湿性心脏病,早期治疗预后良好。

六、积极预防并发症

预防感冒的各种并发症最重要的是要认真治疗感冒,同时重视在感冒后的复查随防。一般在出现感冒症状的第14天前后应当主动去医院检查血常规和尿常规,检查心电图和眼底,到耳鼻喉科作耳部的检查,以利早期发现问题。

不论成年人还是儿童,一年感冒超过3次要检查原因,并应每年接种流感疫苗,至少连续3年,有条件应接种肺炎疫苗(一针管5年),主动预防肺炎,增强免疫力。

注意保持情绪平和和快乐,避免紧张。这是治疗感冒,预防感冒和感冒并发症最重要的前提。(人民日报)

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孕妇感冒不治的危害

很多人都认为感冒不是什么严重的病,总是喜欢拖着不去治疗,孕妇也有的是这样的想法,结果弄出了很多问题。感冒是病毒引起的,一般抗生素对病毒无效,若想应用药物,最好去产科做个咨询,那种药物对孕妇影响小,根据大夫的建议用药。

案例1:误食感冒药生下愚儿

人物:巧芳(化名) 年龄:28岁

因为怀孕,巧芳暂时放弃了找工作的念头,每天在家煮饭、打扫卫生照顾丈夫。瘦小的巧芳身体本就不好,再加上广东忽冷忽热的天气变化,怀孕两个月的她染上了伤寒,因为是头胎,再加上夫妻俩都是从农村出来,医疗知识比较匮乏,遇到这种事,他们都束手无策,买了点感冒药吃了。吃了几天感冒药,巧芳的病情马上好转了。可谁知这竟是噩梦的开始。当巧芳把孩子生下后,医生竟告诉他们:因孕期服用了不明药物,阻碍了胎儿脑部发育,导致孩子先天愚形。

案例2: 40度高烧导致突发流产

人物:李松燕(化名) 年龄:26岁

天气太热,顶着大肚子的李松燕不得不每天呆在空调房里。起初她只是觉得鼻子有点堵,嗓子不大舒服,但却不敢乱吃感冒药,“挺挺就过去了”,抱着这样的想法,她也就没太在意。

可没想到李松燕竟一烧就到了39.5℃,同时还伴有心跳加快、头疼、头晕等症状。送到医院通过监测发现,胎儿心跳持续加快,每分钟在180次以上,而正常情况下每分钟胎心的跳动范围在120至160次,表明此时的胎儿处于缺氧状态,虽经抢救,但最后孩子还是没有保住。

孕早期的流感需特别注意

“孕早期一般指怀孕前三个月,这个时候是胚胎发育器官形成的初期,也是最敏感的时期。”李松燕说,外来的刺激和不当用药都可能影响到胎儿的生长发育,出现低能、弱智、早产、流产等。

流行性感冒是由病毒引起的呼吸道传染疾病,处于孕早期的孕妇身体抵抗力较弱,很容易受到这些细菌、病菌的感染。但一般性的感冒,症状较轻,只出现流清涕、打喷嚏,对胎儿影响不大,这时就不必服药,尽量多喝开水,注意休息、保暖,如伴有低烧,可用物理方法降温,在额、颈部放置冰块。

但如果孕妇的体温较长时间持续在39℃左右,就应该特别注意,因为持续的高烧会引起缩宫,导致畸胎、流产等,所以该吃感冒药时还是应当吃。李松燕指出,抗感冒药大多是复合制剂,含有多种成分,常见的有速效伤风胶囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等,这些药大都含组胺药,孕期不宜服用,最好的方法还是去医院治疗。

高烧容易导致突发性流产

据周皓云介绍说,患流感会增加流产的危险性,而孕妇患流感时常有发烧症状,如果在怀孕早期发高烧,婴儿患脊柱裂的危险性也会有所增高。她特别提醒怀孕3~4周的孕妇,如果体温持续24小时超过39℃,应该立即到医院进行治疗,因为高烧会使细胞里的蛋白质变性,导致畸形、流产甚至死胎。还有一些孕妇患流感后会影响心脏和肺部,则需要住院治疗。

加强体质锻炼预防为主

周皓云指出,孕妇在怀孕期间治疗感冒的原则还是应以预防为主,加强体质锻炼,控制感染,尽量不要去人多的地方。尤其是在孕前期的三个月,孕妇应避免去人群较多而密集的地方,孕前期妊娠反应大,应多吃水果和易消化的食物,补充维生素和矿物质,多喝开水排毒,注意休息、保暖。

如何鉴别药物对胎儿的危害

很多孕妇对医生或诊所开的被标有级别的药表示疑问,因为她们并不知道这些药到底对自己和胎儿有没有伤害。周皓云解释说,美国食品和药物管理局根据药物对胎儿的致畸情况,将药物对胎儿的危害等级分为A、B、C、D、X五个级别。

A级药物一般指孕妇服用安全,对胚胎无危害药物。包括维生素A、维生素B、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等。

B级药物指的是服用比较安全,基本上无危害类药物。包括青霉素、红霉素、地高辛、胰岛素等。

C级药物,此类药物孕妇应权衡利弊服用,只有当利大于弊时,孕妇才可慎服。日常当中最常遇到的如庆大霉素、异丙嗪、异烟肼等。

D级,这种药物除非用药后有绝对效果,否则孕妇不应考虑服用。如硫酸链霉素,可致使胎儿脑神经受损,听力减弱等;盐酸四环素,使胎儿发生腭裂、无脑儿等。

X级,此类药物可使胎儿异常,妊娠时禁用。如甲氨蝶呤,常致唇裂、腭裂、无脑儿、脑积水、脑膜膨出;已烯雌酚,可致阴道腺病、阴道透明细胞癌。

周皓云提醒,孕妇在妊娠前三个月,以不用C、D、X级药物为好,紧急时尽量选用确经临床多年验证无致畸作用的A、B级药物。

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酒后服感冒药 危害多多

酒后驾车属违章行为,这是众所周知的。然而,人们对于酒后服用感冒药——对乙酰氨基酚可能引起肝坏死的危害,却知之甚少,或不以为然。

对乙酰氨基酚是一种解热镇痛药,在临床上主要用于治疗感冒发热、关节痛、头痛、神经痛和肌肉痛等。该药可单独使用,并作为多种抗感冒复方制剂的主要成分,常出现在一些非处方药品(OTC)中。

饮酒后,一方面由于酒中的乙醇可导致体内的解毒物质GSH合成减少;另一方面乙醇可通过对有关酶的诱导,使对乙酰氨基酚在体内生物转化过程中的有毒活性中间体增加,可使对乙酰氨基酚产生肝毒性的机会和严重性大增,从而引起肝损伤。所以,我们建议您一定不要在酒后服用感冒药对乙酰氨基酚。含有对乙酰氨基酚的感冒药有美息伪麻片、速效伤风胶囊、感冒清、康必得、感康、复方大青叶片、维C银翘片等。(钟伟良)

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哪些感冒并发症需用抗生素?

问:医生说,春季易感冒。根据经验,单纯由病毒引起的感冒,用抗生素治疗无效,只要好好休息,多饮水,一般7天能好转。但是感冒常会有并发症,请问发生哪些并发症需要用抗生素治疗?读者 杉杉

答:据医生临床观察,感冒常见的并发症主要有:

窦性炎症  这是感冒常见并发症。据统计,成年人感冒时约有5%左右会并发窦性炎症。面部或眼部周围如有疼痛,即提示可能是窦性炎症。因为感冒时,窦道会水肿,阻碍粘液连带细菌流出,粘液积聚在窦道之中,细菌也被困在里面,在其中生长、繁殖,入侵粘膜而引起炎症。疼痛、鼻塞、发烧是明显症状。一旦发现有窦性炎症的症状,就需要用抗生素治疗,因为炎症不控制,就可能发展为慢性鼻窦炎,严重者会引起脑炎或脑脓肿。

耳炎  感冒时,连接咽喉与耳朵的耳咽管也会因水肿而发炎。鼻塞时,过分用力擤鼻,也可能把细菌迫入耳朵。轻微的耳疼如果随感冒痊愈而消失,不一定是耳炎,但如果耳疼持续不减,又有低烧,则应就医。因为耳炎如不及时治疗,可能恶化到耳膜穿孔,还会损害听力。

气管炎  感冒延续10天以上,加上又吸烟的话,咳嗽就可能是气管炎的症状。咳嗽时吐出黄绿色痰,还感到有点发烧,这时就应该就医。如果原有哮喘病,就更要留神,因为感冒可能诱发哮喘,有时哮喘症状不易与感冒症状区分开来。

有些疾病的表现与感冒相似,但却不是感冒,这类疾病也应及早治疗。例如:

喉炎  是由链球菌引起的炎症。婴幼儿不停地流鼻水常是喉炎的标志,人们常会误以为是感冒。而成年人喉炎常有的发烧、倦乏、疼痛的症状也与感冒很相似。一旦怀疑是喉炎,应尽快就医。医生只要在你喉部取一点分泌物检验,就马上可以发现链球菌,从而确诊是喉炎,可采用抗生素予以治疗。

肺炎  剧烈胸痛、剧烈咳嗽、时寒时热、体温高达40摄氏度,常是肺炎症状。肺炎病情发展很快,一有怀疑就应立即去医院检查,尤其是老人、儿童更应警惕。肺炎是由链球菌或非感冒病毒通过鼻、喉、支气管而到达肺部,引起发炎。而发炎则导致肺气泡积水,阻碍氧气进入血液,人就会缺氧,所以必须及时治疗。

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预防流感应坚持日常23种生活习惯
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1、经常洗手。美国医学科研人员对4万名招募人员进行了一项研究,让他们每天洗5次手,结果发现这些招募人员呼吸道疾病的发病率下降45%。

2、每次洗手洗两遍。哥伦比亚大学研究人员研究了志愿者手上的细菌,发现使用抗菌肥皂洗手一遍效果微乎其微,如果你确实想避开流感,每次洗手最好两遍。

3、在公共卫生间注意手的清洁。研究发现,有相当高百分比的人在使用卫生间后不洗手,每人触摸一下门柄即走出。应该在洗手后使用纸巾关龙头,再用一张纸擦手,然后垫上纸巾拉门柄。美国疾病控制中心认为,这有助于免患流感之类的传染病。

4、携带消毒剂。因为多数流感病毒可以在物体上生存数小时,手与手或手与物体的接触便是传播流感的一种主要途径。你会把手放在嘴边或鼻边,病毒趁机而入。所以,最好携带消毒液胶或消毒纸,这样可以随时清洁双手。一项对学校缺课率的调查发现,学校的学生使用凝胶消毒剂,其患流感的几率比采用其他方式洗手的学生要低近20%。

5、用手关节擦眼睛。与手指相比,用手关节擦眼睛感染病毒的几率较低。因眼睛为细菌的侵入提供了一个完整的通道,普通人每天揉眼睛抓面部约20~50次。

6、把牙刷放在微波炉用高火加热l0秒。这样做可以杀死导致感冒和其他疾病的细菌。刷完牙后,牙刷便成了细菌的寄生地,所以在使用前最好放微波炉内消毒。

7、秋季注射流感疫苗。美国疾病预防控制中心建议50岁或以上者,长期居住护理院,患慢性疾病(心脏方面的病、哮喘、糖尿病)者,孕妇,因患癌症、艾滋病或其他因素而导致免疫系统下降者应该注射疫苗,与流感高群者在一起生活或工作的人也应注射流感疫苗以抑制流感传播。

8、减少自责。自责易使自己更易患感冒,这是科研人员在对200名工作人员进行3月以上研究发现的结果。即便对工作驾轻就熟者,当工作遇到难题时,如果缺乏信心或自责,那么则很容易打喷嚏。

9、随处放一盒薄纸巾。在屋内、工作场所和轿车内随处放一盒薄纸巾,这样在他人咳嗽或打喷嚏时,随时抽取使用,把细菌的传播降到最低程度。

10、冬天把窗户留一个缝。如果你居住在比较新的房间,这一点显得尤为重要,大量的新鲜空气对驱赶病菌具有神奇的功效。

11、把室内温度调低5度。室内过热的干燥空气为流感病毒的繁殖提供了良好的环境。当鼻、口腔和扁桃体中黏液膜干燥时,就无法有效地控制细菌。把温度调低一些,并且使用室内增湿剂有助于在冬季将温度保持在一个较为健康的水准上。

12、调控家庭居室湿度。居室的湿度保持在50%左右。如果长期大于60%则意味着霉菌可能寄生于墙、织物和厨房中,低于40%,则干燥的空气使人易受细菌的侵袭。

13、每周洗一次桑拿浴。奥地利对志愿者的一项研究发现,在为期6个月的受试中,经常洗桑拿浴者比不洗桑拿浴者,患感冒的几率低1/2,其原因可能在于,吸入的热气体可以杀死病毒。

14、吸入电吹风中的空气。这听起来似乎有些神奇,但英格兰哈瓦德医院的一项研究发现,吸入加热空气者比吸收常温下空气者,患感冒症状的几率低1/2。尽量能通过鼻子吸入空气,20分钟最佳。

15、每天食用大蒜瓣。让142名志愿者在11月至第二年2月连续12周每天服用一瓣大蒜或安慰剂,结果发现,每天服用大蒜者不仅患感冒几率低,而且即使患了感冒,其症状表现也轻微些,康复的也比较快。

16、每天饮用一杯酸奶。加利福尼亚大学的一项研究发现,每天食用一杯酸奶可以把患感冒的几率降低25%。最好从夏天开始食用,以便在感冒、流感季节到来之前,增强其免疫力。

17、每天冥思片刻。冥思是缓解压力的有效方式。压力大易使人感冒。有压力与无压力者相比,其患感冒的次数前者为后者的两倍。

18、每晚清洗指甲沟。指甲缝里是窝藏细菌之处。

19、每3~4天清洗一次手巾。在流感季节最好用热水清洗以杀死细菌。

20、一旦有流感症状,立即采取下列防范措施:一是含服锌糖锭直至溶化。在白天每2小时服一次或使用锌类喷雾剂;二是每天两次一次一粒服用250毫克的黄氏药丸直至好转;三是用微波炉烤大蒜瓣,然后把软化的蒜瓣放在面包上食用。

21、擦鼻涕而不要擤鼻涕。擤鼻涕不仅会使鼻腔内的黏糊的东西进入人体组织,进而推回鼻窦。如果确实需要,用力要轻,一次只擤一只鼻腔。

22、打喷嚏、咳嗽时,用臂膀或纸巾遮掩一下。很多人认为,在咳嗽或打喷嚏时应遮掩住嘴,这是错误的。这会使细菌附在我们的手上,进而传给物体或他人。正确的做法是,如果打喷嚏或咳嗽时,没有携带纸巾,则应把胳臂肘抬至嘴和鼻的上方,因为人们毕竟很少握你的胳臂肘。

23、勿向医生施压开抗生素。感冒和流感是由病毒引起的,因此使用具有杀菌功效的抗生素不但没有什么效果,反而会杀死那些免疫防御部分的有益的菌类。

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流行性感冒的家庭治疗

目前尚缺乏有效的抗流感病毒药物,如无并发症不需特殊治疗,着重于护理及并发症的预防。

家庭治疗措施

●多休息

卧床休息是必要的,因为这使你体内的能量能专注于抵抗病毒感染。身体虚弱的期间,若仍到处走动,将减低你的抵抗力,并容易招致并发症。

●加强预防

平时应加强体育锻炼,做好防寒保暖工作,减少发生流感的诱因。每年,科学家们都会研究一种针对最新流行的感冒病毒的疫苗。因此最佳的预防之道即是在人秋或初冬之际,接受疫苗注射。

●注意通风

室内经常洒水,开窗通风,经常洗晒被褥,并利用日光、醋熏等方法消毒以减少病毒传染。卧房内的湿度将有助于减轻咳嗽、喉咙痛或鼻腔干燥的不适。

●避免去公共场所

由于病毒蔓延迅速,流行期间应少到公共场所去,并躲开打喷嚏或咳嗽的人,以免传染。

●戒除不良习惯

抽烟及喝酒也会破坏你的抵抗力。尤其是抽烟,它伤害呼吸道,使你更容易遭受感染。

●避免接吻

接吻是传染流行性病毒的最佳途径之一。甚至只是和感冒的配偶同房,也会被传染。

●使用止痛药

如果发烧头痛可用阿司匹林,每日3次,每次1片,用以退热止痛。小孩勿服用阿司匹林,以免引发雷氏症候群。

●谨慎服药

感冒成药或许能提供暂时的纡解。例如,那些含抗组织胺的药物,能止住你的鼻水。但需小心,这些药能将症状压抑到让你误以为感冒复原了。提前恢复原来的日常活动,将引起感冒复发或严重的并发症。

●用盐水漱喉咙

喉咙痛痒常伴随流行性感冒而来。用盐水漱咙喉能减轻喉咙不适,并将聚积的分泌物冲掉。将1茶匙盐溶人50cc的温水中。这浓度近似体内组织的PH值,非常缓和舒适。

●润滑鼻子

由于不断地擤鼻涕,会觉得鼻子干痛。因此,最好经常用凡十林润滑鼻孔,以减少刺激。

●热敷

流行性感冒的特征之一是肌肉疼痛、无力。不妨用热敷袋来纾解肌肉不适。

●泡脚

若有头痛或鼻塞的症状,将脚泡在热水中或许有帮助。

●搓背

搓背可能有助于活化免疫系统,以抵抗流行性感冒。搓背也能使患者感到舒服。

●多喝水

如果有发烧症状,液体的补充尤其重要,以免引起虚脱。此外,当你太虚弱而无法进食时,液体能够提供所需的养分。淡汤及果菜汁等是很好液体补充剂,尤其是甜菜汁及胡萝卜汁,这两者皆含丰富的维生素及矿物质。

●吃清淡的食物

感冒可能使你没有食欲。但当你准备从流质的食物转换成较固态的食物时,应着重于温和的淀粉质食物。面包、香蕉、苹果泥、干酪、米饭、马铃薯、麦片粥等都不错。

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教你22个日常预防感冒的方法

我不能保证你以后不会再染上感冒或流感,但你可以遵循这些简单有效的方法来增加保持身体健康的机会。即使你病了,我也有些不错的建议能让你更快地战胜病魔。

常漱口

日本研究人员发现,每天用清水漱口,可以减低你患上感冒的危险。那些用清水漱口的人会比没有做这件事的少36%的机率患上感冒。这个研究表明,简单地通过漱口就能有效地预防上呼吸道感染。

多喝热饮

热饮如水果茶和柠檬饮料能减轻鼻充血症状和避免脱水现象。干燥的呼吸系统会使你更容易受到感染。

桑拿浴

虽然研究人员还没确定桑拿浴是怎么对感冒起预防作用的,但德国有研究表明那些没去桑拿浴的人得感冒的次数是那些一个星期去两次桑拿浴的人的两倍。这可能因为桑拿浴的温度太高,以致伤风感冒病毒都难以生存吧。  

停止自责

信不信由你,自责会使你更容易得感冒!至少,这是由澳大利亚研究人员对超过三百名工人进行为期三个多月的研究所得出的结论。甚至那些可以对自己工作有很好掌控的人,假如缺乏自信或者在事情出错时倾向于责备自己,也会更有可能打喷嚏。研究人员认为这种态度会使人们受到更大的工作压力,而压力,如你所知,会有损你的免疫系统

“叮”一下你的牙刷

把你的牙刷放入微波炉高火加热10秒,这样能够杀死能够引起感冒和其他疾病的病菌。你认为牙刷能使你的牙齿更光洁,确实是这样。但当你刷完牙后,你的牙刷就变成了病菌滋生的温床。所以刷牙之前把牙刷放到微波炉消毒,或者平常将它存放在双氧水里面(记得用前冲洗干净),又或者当你每撕走月历的一页或患上感冒之后,简单的每月更换牙刷。

让窗户留一条缝

在冬天,将屋里的窗打开一条缝。但并不需要全部窗都打开,只需要在你常常呆的房间开一两个就够了。如果你住在刚装修好的房子里,这一点尤为重要,因为在新房子里,新鲜的流通的空气会出奇有效地赶跑病菌。

冥想一个词

每天找个时间,在一个安静、昏暗的房间里坐下来,同时闭上双眼,集中注意力想着一个词。你这样做是在冥想,这是一种有效减压的方法。研究发现,压力会使你抵抗感冒的能力降低。当人有情绪压力的时候免疫系统会被削弱,患上感冒的机会是冷静时的两倍。

常洗手

记得要经常洗手。大部分的感冒和流感病毒都是经由直接接触传播的。美国海军健康研究中心组织了一个以36000名新兵为对象的研究,要求所有新兵每天洗手五次。结果表明,这些新兵患呼吸道疾病的机会降低了45%。

洗手最好洗两遍

哥伦比亚大学的研究人员在检查接受研究的志愿者手部的病菌时,他们发现洗手只洗一遍,即使用上抗菌肥皂,杀菌的效果也是很不令人满意的。所以,如果你真的想远离感冒,那么最好洗手洗两遍。

公共厕所的洗手策略

研究发现,很大部分人在使用公共厕所后不能有效把手洗干净,因为他们每一个离开公共厕所时都会接触到门把。因此洗手之后,用一张手纸关水龙头。再用另一张手纸擦干双手,然后用那张手纸隔在手和门把之间开门。这听起来太疯狂了,然而这个建议是由美国疾病控制中心为保护你不受流行性疾病困扰(诸如感冒和流感)而提出的。

用指关节揉双眼

你的指关节比指尖来的更干净些。一般人一天会抓眼睛,鼻子或脸20到50次,鉴于眼睛为病菌提供了一条非常理想的入侵通道,遵守这点是尤为重要的。

喝酸奶

加州大学的研究人员发现,每天喝一杯酸奶(纯天然或者经过消毒)的人会比没喝的人少25%的患感冒的机会。在流感高发季节来临前,早点养成每天喝酸奶的习惯来增强你的免疫系统吧。

吸入从干风机吹出的空气

我知道这听起来太疯狂了。但是,在美国哈佛医院的一个研究发现,吸入热风的人比吸入普通室温空气的人感冒时症状会轻微一半。将干风机设为暖风档,不要设成热风档,然后将它放在离你面部至少20英寸的位置。通过鼻吸入热风的时间尽可能长——建议是20分钟。

吃大蒜

在11月到2月的12周中,有147名志愿者每天吃了大蒜或安慰剂,那些吃了大蒜的志愿者不但少患感冒,而且就算不幸患上,他们的症状也会比较轻微和痊愈得更快。

充足的睡眠

保持身体健康必须有一定量的睡眠,这句话怎么罗嗦重复都不为过。睡眠不仅能让你全天精力充沛,更重要的是能帮助你的免疫系统保持良好的状态。所以每晚睡至少7小时,让你更有抵抗力对抗流感。

喝水对身体好

每天八杯水能保持身体健康,大概天天你都会听过这句话。这个习惯会对你身体的各方面都很有益处,因为它能净化身体系统,是保持健康饮食和亮丽皮肤所必不可少的。

做运动

运动对于身体是十分有好处的。养成运动的习惯,不但能使身体肌肉更加发达,而且能使你的免疫系统更加强壮。  

降低室内温度

将你室内温度降低5摄氏度。过热的房间里的干燥空气能为流感病毒生存提供理想的环境。当你的鼻粘膜,口腔粘膜或者扁桃腺粘膜缺乏水分时,它们就不能有效捕捉病菌。所以在冬季里,降低室内温度并使用房间湿度调节器有利于保持一个比较健康的湿度水平。

擦,但不要擤(鼻涕)

通过弗吉尼亚州大学的研究,感冒不会困扰你很久。他们还证明,用力擤鼻涕不只会使你的鼻涕粘到手纸,而且会使一些流回你的鼻窦。这个现象是研究人员是通过染料和X光发现的。如果你需要擤鼻涕,那么请擤得温柔点,并一次只擤一边。

向手臂打喷嚏和咳嗽

无论是谁告诉我们“咳嗽或打喷嚏时捂住嘴”都是不对的。因为这样正好将病菌粘在手上,而你又会将它们传播到其他物体(包括人)。所以当你没有手纸时,而又想咳嗽或打喷嚏时,你可以将手肘弯起来盖住嘴和鼻。毕竟,你很少会握别人的手肘或用手肘擦脸。

不要要求你的医生开抗生素

感冒和流感(最常见的传染病)是由病毒引起的,而抗生素作用是杀死细菌,所以抗生素对治疗感冒和流感毫无作用。反而,它会通过杀死你免疫系统里面友好细菌伤害你的身体。如果你近期经常服用抗生素,那么考虑试用一个疗程的益生菌——代替友好细菌。

医生!

以上那些都能帮助你避免患上流感的简单的方法。但是,它们始终不能替代医生的忠告和治疗。

请谨记,每个人都会偶尔患上伤风感冒,谁没有十足的把握能预防它的。但是,如果你想降低因为患上讨厌的感冒而被困在家里的机会,那么请按照以上的建议来做吧。但这并不意味着你不会偶尔请病假。

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非常管用的一个治疗小儿病毒性感冒处方 (转帖)

我的女儿去年经常性患病毒性感冒,而且发烧一下就上40度,并且吃药后也是低烧很难完全退去,一家人跟着难受呀,几个医院打针.挂水也是无济于事.最后在儿童医院的医生开了一个中药小处方,大约3-4元一剂,只需2剂,回来给小孩喝了后就慢慢好了,我感觉中药的疗效真是好呀,我现将处方与各位传阅,希望同样的患者少花钱,早日恢复笑脸!
处方:
青黛 3g; 藿香 3g ; 薄荷 3g ;杭菊 3g;
地骨皮 9g; 前胡 9g; 寒水石 9g;
板蓝根 12g; 丹皮 12g ×2剂
 煎法:将一剂药放入适当的容器中,刚好将药浸渍后多一点水(大约要120ml),烧开后取出约20ml,加入少许砂糖(小孩可能顺应性好一点),等温热了给患者喝下去,其余水倒掉后药渣放好,等到晚上在加水煮一次,同上法操作;第二天再将另一剂同法服后,小孩再吃一点板蓝根,慢慢就会康复。

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