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新妈妈常见问题集(之五):母乳喂养之【催乳下奶问题】
作者:home99
发表时间:2011-03-01
更新时间:2011-03-17
浏览:7824次
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这部分主要是催乳下奶有关问题以及喂奶中常碰到的几个问题,最后转一位妈妈“从草牛到奶牛”的经验。

●有关母乳分泌量10个问题
●母乳喂养宝宝常见的12疑问解析
●全方位解决新妈妈催乳棘手问题
●哺乳:回奶后如何再下奶?
●新妈“奶水不足”六大假象
●新妈妈必须掌握的挤奶技巧
●专家教你细致呵护吐奶宝宝
●宝宝为什么“罢奶”
●宝宝罢奶怎么办?
●搞定厌奶宝宝的7个绝招
●新妈妈:母乳喂养传统认知误区
●母乳喂养中易犯的几大错
●解决人工喂养中的6个实际问题
●母乳喂养常见问题与小常识(ZT)

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有关母乳分泌量10个问题

1、如何判断自己奶水够不够,宝宝有没有吃饱?

常听说让宝宝吃空一侧再吃另一侧。可是怎么判断是不是吃空了呢?我家宝宝经常是吃一侧乳房,要吃上很久,总是不肯松口。如果我拿开,她也就不吃了。而且通常情况下,是睡着了。
那怎么判断这是吃饱了,还是这侧乳房已经被吃空,宝宝吃了半天,累得睡着了呢?怎么判断一侧乳房是否已经被吃空了呢?

判断乳房空没空的方法是可以用手挤一下。因为乳汁是一直分泌的,所以没有绝对的空,只有相对的,如果乳汁泌出的速度慢了就是比较空了。其实宝宝如果还想吃却吃不到肯定会闹的。1)宝宝吃完一边睡着了不要吃另一边,那么就让他睡吧,即使是累睡的也没关系的,等他要吃的时候再喂,按需哺乳。2)宝宝吃完一边没睡着,但是也不吃另一边,那就是不想吃了,让宝宝自己做主吧!母乳好消化,只要宝宝身高体重的生长曲线没问题,就不要怀疑自己母乳不够。

纯母乳喂养下,次数频繁并不一定代表奶量不够,因为母乳本来就比奶粉容易消化,宝宝的吸吮也并不一定全是为了吃,有时只是心理需求,或者是为了保证妈妈的奶量在做功课。只要我们把这些看作正常现象,也就没事了。

宝宝吃饱的表现:
●可以根据大小便的量来判断宝宝吃的量有多少。
●身高体重的生长曲线没问题。
●精神状态良好。

2、如何增加母乳分泌量?

baby三个半月时,每次洗澡还能挤出几滴奶,baby又拒食奶粉,我于是作出一个决定,重新追奶。首先开了中药,请催乳师作了一次通乳按摩,开始喝汤挤奶。目前靠手挤和新安怡手动,两小时挤一次,我把每一滴奶水收集起来,每天产量只有可怜的20ml。老公和婆婆不反对,但是也不支持,给我自由。我疯狂地上网寻求各种鼓励,因为对于我和baby而言,这一生只有这一么次机会了,我真的真的不想说放弃而遗憾终生。

反响:加油!我宝宝八个多月也在追奶,我一直吃中药很管用的。如果时间充足的话,建议你尝试一下传说中的终极追奶法,譬如隔半小时或一小时吸一次。如果宝宝还只有几个月的话,能喂夜奶也许会更有效果。不要太在意追奶能否成功,坚持就是胜利,放松心情最重要。多喝点汤水,多吸吸……相信你做的,宝宝能知道。

TIPS:不过,专家对中药持保留意见,因为不能保证中药对宝宝有什么不良作用。

3、母乳供需平衡

有的妈妈反映,在宝宝百天后,发现宝宝白天吃奶越来越少,次数少、量感觉也少,更让人纳闷的是奶水好像也跟着变少了,以前夜里12点要是不起来吃总会有奶胀胀的,可是现在就是一夜不吃也没有涨的感觉,顶多有点硬,她们想了解,奶量还能供应上吗?

这其实是供需平衡了,所以就不涨了。不涨才是常态,涨反而是非常态。奶水是一直分泌的,最好的供需平衡,就是宝宝吸的时候拼命分泌,不吸的时候减少分泌。以前会涨,是因为乳房不知道什么时候该分泌,什么时候不该分泌,所以控制不好,在不该分泌的时候分泌了很多,就涨了。

4、母乳过多怎么办?

一次吃不完的富余母乳,可不可以用吸奶器吸出,稍后再加热喂给宝宝?

剩余的母乳可以用清洁的容器保存在冰箱里,下次宝宝吃的时候把奶倒在奶瓶中,然后用热水烫一下奶瓶,温度能喝就可以了,不要加热到太高的温度,那样会破坏母乳中的蛋白质。

从宝宝出生到现在我都是两个奶轮着喂的,在一个奶够吃的情况下,其他的妈妈都是怎么做的呢?是挤掉另一边的奶还是和我一样轮着喂的呢?

各位妈妈的反应
●奶水够的话,轮着喂也没问题,慢慢就供需平衡了。
●每边吃5~10分钟,要不不吃的那边会越来越少奶水,而且乳房将来也会一边大一边小,很难看的!
●我也是的,本来想喂两边的,可是拔掉第一边后他总是不肯吃第二边了,累死我了,想想还是轮着喂算了,我看他也挺饱的。
●只吃一边。轮着喂。
●只吃一边的,有时候宝宝忽然要多吃,就喂两边,总之看宝宝的需要来决定。
●一直都是只喂一边的 如果另一边不涨就不吸,如果涨的难受就吸掉。
●我和你一样轮着喂,每只要6小时左右轮到一次,不吃的一只如果不涨就不吸,涨就稍微吸掉点。
●轮流喂的,慢慢地就适应了,没那么涨了。现在有时候宝宝也吃两边了。
●我只吃一只,而且我的奶涨最多5小时就要吸掉了,5小时2边有近300ML,根本吃不完。
●我家宝宝愣是就吃一边的奶,我也是一直喂一边的,有一段时间另外一边懒得吸出来,没想到就奶量减少了,后来追奶追得好辛苦!

5、发奶的食物
●黑麦汁
●燕麦粥(燕麦和麦片是不会回奶的。国外的妈妈就是用燕麦粥来发奶的,又营养又健康。)
●浓汤:如鲫鱼豆腐汤、鸡汤、排骨汤等,要肉和汤一块吃
●木瓜炖西米
●酒酿炖蛋(酒酿很有用的,不过有妈妈认为太发了,宝宝容易得奶癣哦。)
●牛奶
●白开水
●热饮
●猪脚花生黄豆汤
●啤酒酵母
●豆浆
●通草。药房有售,2块一两。
●牛鼻子汤(据说是发奶王中王,可是专家并不认同)

妈妈的心得
●我对热的东西有感觉,冷的都基本没感觉。
●我觉得这些发奶的东西都是月子里要吃的,出了月子尤其两个月以后,奶量稳定了就好像没什么大用了,睡觉也是一样,现在睡多睡少差不多,当然太累也不行的。
●去看医生,摸了脉后说是气血两亏。药方可是厉害,地龙、路路通、穿山甲、王不留行,基本上我知道的催奶药,他都给放了。想来,气血两亏是因,奶少是果。估计是产后没有休息好、调理好。

妈妈提供的菜谱

赤豆粥、花生猪蹄汤、芝麻末、莴苣海蜇丝、金针炒肉片、丝瓜炭、香菇炖猪蹄、带鱼木瓜汤、鲫鱼猪蹄汤、白鲢鱼丝瓜汤、黑鱼炖蚯蚓、乌贼猪蹄汤、章鱼花生猪脚羹、鲍鱼葱茎煎、蛏子汤、当归瘦肉汤、鹿肉黄芪汤

医生提示

对于中药的选择,哺乳妈妈一定要慎重,因为现在中药被污染的程度很严重,其中的成分很容易就被宝宝吃奶时,给一起吃进去。另外,吃中药也有季节性的讲究。

6、回奶的食物

不需要任何食物,只要不让宝宝吸吮,奶水胀几天后,奶水分泌就没有了。

妈妈的说法

可以选择大麦茶。麦芽退奶有两种说法:生麦芽或者炒熟的。韭菜是母乳杀手,不过对需要回奶的妈妈来说,却是极需的食物。酱油容易回奶,所以,妈妈多吃红烧的菜,就能马上见效果哦。鼠尾草也不错,可以到网上去淘。

医生的提示

酱油盐分含量多,摄入过多对身体有害;鼠尾草有容易吃错的可能。

7、10个月以后还有奶水给宝宝吃么?

有的,虽然宝宝大了,奶还是有一定营养的,世界卫生组织建议母乳可以喂到2岁。如果宝宝不愿意吸吮,可以考虑用杯子喝,用麦管吸,必须要在清醒状态下进食,半夜里不吃任何食物。

8、我已经打了回奶针/吃了回奶药,还有机会重新母乳么?

有妈妈当时断奶喝过中药,用过芒硝,后来也仍然重新开始母乳。吃发奶食物,如睡觉前喝牛奶,然后夜间4个小时定闹钟吸奶,这样,奶量很容易上来。多吸是最要紧的,用手动吸奶器吸或手挤,宝宝吸的力气是最有用的。只要坚持.次数多了,就能实现母乳喂养。

9、奶水突然不足

Q:这几天不知道怎么了,母乳突然少了很多,今天索性就没了,急死了!有什么东西可以让母乳再多呢?(宝宝2个月)

A:暂时母乳不足属于正常现象,在最初几个月中会出现2~3次,母亲不要着急,只要坚持给宝宝吸吮,母乳会继续分泌,吸吮次数越多,吸吮力越强,母乳的分泌量也越多,就可以满足宝宝需要,而不要急于给宝宝添加其他奶制品,每次哺乳时间为15~20分钟。

试试多喝豆浆、多喝水,多吃点砂锅,营养好又多汤水。吃点河鲫鱼豆腐汤、猪爪黄豆汤、猪蹄炖花生、羊肉粥、木瓜炖花生米汤、酒酿炖蛋,这些都催奶的,加上多多休息和勤吸,奶水会回来的。

10、母乳性黄疸

母乳性黄疸可以继续喂奶么?

怀疑宝宝患有母乳性黄疸,可以停喂母乳3天左右,进行人工喂养,黄疸可以消退或减轻,再开始喂母乳,黄疸不会再出现或加重。妈妈完全可以继续喂养,因为宝宝出现母乳性黄疸是由于母乳中脂肪酶含量过高,释放过多脂肪酸,抑制了葡萄糖醛酸转移酶,减少胆红素葡萄糖醛酸盐的形成,使血中游离胆红素过高,新生儿的肝功能不成熟,不能结合较大量的胆红素,一般1~2个月就会自然缓解,对宝宝的发育无不良影响。

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母乳喂养宝宝常见的12疑问解析

1、怎样能下来奶?

专家解答:早吮吸,勤吸吮,有效的吸吮,使刺激乳汁分泌的最好方法。

宝宝生下来,乳汁是为宝宝提供的最佳食粮。可是乳汁并不是马上就有的,母乳的产生是泌乳激素,泌乳反射共同作用的结果,只有婴儿吮吸,不断地刺激新妈妈的中枢神经系统,产生泌乳素和催产素,引起泌乳反射,使乳汁分泌并流出。一般产后30分钟内医护人员为新生儿擦干皮肤及处理完脐带,就把宝宝裸体抱到妈妈胸前,使母子肌肤接触,母子间眼对眼进行眼神交流,同时新生儿口含乳头进行吸吮,不但促进母子依恋关系建立,可刺激乳汁分泌,早下奶。而且新生儿的吸吮会刺激催产素的分泌,进而促进乳汁大量分泌。剖腹产的妈妈因为手术、用药等原因不利于新生儿早吸吮,早接触、早开奶,以及产后手术刀口的疼痛,都可能造成下奶的时间要延长。

2、乳访胀痛,怎样按摩乳房?

专家解答:假如你的乳房胀痛,奶水下不来,正确处理的关键是频繁的哺乳,让婴儿在母亲身旁,随时都能喂奶。首先让婴儿正确衔接奶头,进行有效吸吮。一般婴儿在饥饿时,开始吸奶的劲最大,故先吸患侧乳房,并采取不同体位,将乳房部分的腺管都吸通。最好在喂奶的同时,用手指从阻塞的腺管处向乳头方向轻轻按摩,再配合温湿敷,更有利于疏通腺管。这样1~2天内,胀痛就会消失。

3、喂奶时怎样抱宝宝?

专家解答:母亲喂奶时可以采取很多姿势,但是必需以母子舒服为原则。当然最好的姿势是坐位。这时母亲坐在椅子、沙发和床上都可以,高度要合适,双脚要正好着地,或者垫个脚踏板,全身放松,妈妈用手臂环抱宝宝,使婴儿身体成一直线,如果使新生儿妈妈应托着他的臀部,将婴儿身体转向母亲,并与母亲身体紧贴,下颌贴乳房,鼻子对乳头,妈妈以拇指放在乳房上方、其它四个手指并拢贴在乳房下的胸壁上,用食指向上托住乳房的根部,让婴儿的头部和颈部略微伸展,以免鼻部被乳房组织压住,影响呼吸,用乳头刺激孩子的上唇,引起觅食反射,母亲则在婴儿张大嘴的瞬间,将乳头引入他的口中。轻轻地抱住宝宝,宝宝会用嘴巴含着整颗乳头及乳晕的大部分。你可以看到宝宝的下巴前后移动,且会听到轻轻的吞咽声音。母乳喂养不应该疼痛。如果疼痛,将宝宝拉离开乳房并试一次。宝宝含住的姿势或许不正确。轻轻地将您的手指放到他的嘴角以打断宝宝吸吮乳房。

4、初乳一定要喂宝宝吗?

专家解答:分娩后7天内,新妈妈乳房分泌的乳汁称初乳,它呈淡黄色、质稠、量少。初乳营养最好:含有丰富的蛋白质,微量元素,长链多不饱和脂肪酸等营养(营养食品)素比成熟乳要高的多,含有丰富的免疫活性物质,如大量的分泌型IgA和吞噬细胞、粒细胞、淋巴细胞,这有助于增进新生儿呼吸道及消化道防御病菌入侵的能力,提高宝宝的抵抗力。初乳也有通便作用,可以清理初生儿的肠道和胎便,因此,新妈妈应尽早开奶,产后30分钟内即可喂奶。尽早开奶具有刺激泌乳的起始作用,有利于建立母子依恋关系,减轻新生儿生理性黄胆、生理性体重下降和低血糖的发生。所以,一定要在生后数天内将初乳喂给宝宝,保证宝宝健康(健康食品)。

5、新妈妈如何判断宝宝是否吃饱了?

专家解答:母乳是婴儿最理想的食品。1、哺乳次数:新生儿可不受限制,按需哺乳。刚出生的婴儿一般一天哺乳次数8-10次,随着宝宝长大,次数逐渐减少,并逐渐有规律。2、排便情况:每天要更换6块或更多尿布,并有多次少量或一次大便。3、体重:宝宝的体重保持正常的增长,平均每天30-50g增长。4、妈妈3-4小时不喂奶,会感到乳房胀痛,哺乳后乳胀感消失,哺乳时可听见宝宝吞咽声。5、每次喂奶后,婴儿一般能安静入睡2小时。

提醒新妈妈,每次喂奶都应给婴儿足够的时间吸吮,大致为每侧10分钟,这样才能让婴儿吃到乳房中的后奶。后奶脂肪含量多,热能是前奶的2倍。

6、怎样按需哺乳?

专家解答:新生儿出生后最初几天往往吸吮的次数频繁,吸吮的时间比较短,每隔1~2小时就想吃,以后慢慢拉长时间,但大多数孩子3小时之内就要吃奶。这是因为母乳好消化,易吸收,一般2~3小时就会从胃中排空,此时孩子就想吃奶,妈妈就应该喂奶。这样按照孩子的需求喂奶是符合他的生理特点的,同时按需喂养能使妈妈的乳房很好的排空。有利于再泌乳,保持充足的乳汁。这样才能保证孩子的营养供给,有利于他的生长发育。要观察宝宝是否表现出饥饿的征兆,例如,当宝宝表现得更为警觉或主动、动嘴(将手或拳头放入嘴巴,用嘴巴做出吸吮的动作)、或转动头部寻找乳头。哭泣是饥饿的后期征兆,一般而言,新生儿至少每两个小时吃奶一次(从一次喂食开始时间到下次喂食)。随着孩子的月龄的增长,大约在3个月以后逐渐建立规律性喂奶时间,最好间隔3个小时一次。6个月以内应该纯母乳喂养宝宝。

7、如何使新妈妈奶水充足?

专家解答:宝宝出生后许多妈妈“感到”自己的乳汁少,不够宝宝吃,常因宝宝吃不饱而哭闹时,感到十分焦急,有的甚至失去了母乳喂养的信心,而改用牛乳喂养,这是十分可惜的。如果确实奶水不足时需要采取一定的方法促进下奶:

●相信你自己

新妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何,都能制造出足够的奶水,从而带给宝宝丰富的营养。

●保持好心情

母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以,妈妈在任何情况下都要不急不躁,以平和、愉快的心态面对生活中的一切。家中的成员在这个时期要多多照顾新妈妈,多陪伴她,言语中鼓励新妈妈。

●勤吮吸

促使母乳增多的最有效的办法就是增加宝宝的吸吮次数。让宝宝做到频繁有效地吸吮,做到早吸吮、早开奶、按需哺乳。因为乳汁产生是通过泌乳反射来完成的,当婴儿吸吮乳头和乳晕时,刺激脑垂体的泌乳素和催产素分泌,吸吮的次数越多,泌乳素分泌就越多,乳汁产生的就越多。催产素引起的喷乳反射,宝宝吮吸的力量较大,使婴儿更容易、更多的吃到乳汁,婴儿吸吮的越多,吸吮的力量越大,喷乳反射越强烈。喷乳反射很容易接受妈妈的想法、感觉和感受的影响。因此对孩子感受很愉快,或想到孩子可爱之处,以及相信自己的奶对孩子是最好的,都有助于喷乳反射使乳汁排出。

注意:一定要让宝宝的嘴巴含住大半个乳晕,才是有效的吸吮。

●补充水分

新妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤、猪蹄黄豆汤、鲫鱼汤等。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

●充分休息

夜里因为要起身喂奶好几次,晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。新妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉。或者当宝宝睡觉时,你也同时睡下,争取有更多的睡眠时间。

8、宝宝通常吃另一侧乳房的奶水时吃不完就饱了,怎么办?

专家解答:如果宝宝吃不完,要用吸奶器吸空乳房。因为乳汁中有一种物质也可以减少或抑制乳汁的产生,假如乳房内奶残留很多,抑制因子就使泌乳细胞停止产乳,这个作用可使乳房不至于太充盈以造成不良的后果。当通过吸吮或挤奶使母乳排出,抑制因子也同时排出了,此时乳房将分泌更多的奶。因此提示妈妈要使乳房继续产奶,必须排空乳房,因此通过挤奶使得奶排出以保证乳房继续产奶。另外,因为奶胀后有些新妈妈处理不当,还可能发生乳腺炎。

9、乳头内陷怎么办?

专家解答:乳头形态因人而异,有的新妈妈乳头扁平或内陷,会增加初期哺乳的困难。婴儿因一时含不住乳头,吸吮不到乳汁而大声哭闹、手足乱蹬,新妈妈见状会着急。实际上乳头对于哺乳并不重要,它的作用是引导孩子将乳晕全吸入口腔。所以乳头内陷的新妈妈喂奶前,用热毛巾敷乳房、乳头3~5分钟,同时用手指轻轻捻转乳头,使其凸出一点,引起喷乳反射。最有效的办法是先用手将胀满的乳房中的乳汁挤掉一些,使得乳晕区变得比较柔软,再用拇指和食指将乳晕区压成扁平形态,使乳晕和乳头形成“奶头”,这样,婴儿就容易吸住了。

10、怎样防止乳头皲裂?

专家解答:乳头皲裂是妈妈常遇到的问题,乳头是人体敏感的部位,一旦出现裂口,会感觉异常疼痛,有的新妈妈因耐受不了疼痛而放弃母乳喂养。产生皲裂的原因,主要是未能及时纠正婴儿不正确的吸吮方式,致使乳头皮肤损伤形成皲裂。对于已经出现乳头皲裂的正确处理办法是首先让婴儿采取正确的含接姿势,母亲坚持继续哺乳。每次喂奶时先让婴儿吸健侧的乳头,再吸患侧的乳头,这样婴儿吸奶的劲小,对患侧乳头刺激减少,喂完奶后滴一滴后奶涂在乳头上,暴露在空气和阳光中,保持乳头干燥,可以促使皲裂愈合。

如何预防乳头裂口?

每次喂奶时,注意正确的喂哺姿势;经常按摩乳房,刺激喷乳反射;喂哺时,一定要把大部分乳晕塞到婴儿口中;每次哺乳之后将乳头晾干后挤几滴奶均匀地涂在乳头上,可起到保护乳头的作用;在乳头上面不能使用肥皂;哺乳完毕后切勿从婴儿口里强拉出乳头,可用手指轻压婴儿下巴,阻止婴儿吸奶后再轻轻退出乳头;新妈妈应穿宽松的棉制品内衣并戴胸罩,当胸罩潮湿时,应及时更换。母婴用品网站或商店也有卖乳头保护器,假如新妈妈乳头出现皲裂,可以选用。

11、服用药物时可以母乳喂养吗?

专家解答:假如新妈妈生病,需要服用药用时,要向医生说明,自己正处在哺乳期,是否可以选择对乳汁没有影响的药物,或者暂停几天哺乳。由于新妈妈服用的许多药物可以渗透到乳汁中通过喂奶进人宝宝体内,影响宝宝的生长发育。因此,哺乳新妈妈不要使用氯霉素、四环素、磺胺类药物以及阿托品、阿司匹林、苯妥英钠、地西泮(安定)、可待因、吗啡等药。

12、母乳喂养时,新妈妈用忌口吗?

专家解答:新妈妈在饮食上还是要注意
●不喝含酒精、咖啡因的饮料,不喝浓茶。
●如果宝宝长湿疹,新妈妈注意那种食物可以引起宝宝湿疹或者加重湿疹,就要杜绝进食这种食物。
●尽量少吃或不吃刺激性食物。
●食物不要过于油腻,母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收,在喝肉汤时,用吸管喝,可避免喝进过多的油,或者将上面的油花舀出再喝。

附:介绍几个生奶的汤水

1、胡萝卜马蹄腱子肉煲汤:胡萝卜1根切段、甜玉米1根切段,猪腱子肉200克、大枣3枚同煲1~1.5小时,加盐调味即成。

2、鲫鱼豆腐汤:鲫鱼200克(过油煎后)、黄芪10克、当归10克、生麦芽60克共煲汤至乳白色后加入豆腐50克再煲10分钟,加盐调味即可。

3、猪蹄花生汤:猪蹄1只、花生50克、党参10克、当归10克、生麦芽60克共煲1~1.5小时,用吸油纸吸油后加盐调味即可。

4、木瓜排骨汤:小排骨200克、青木瓜半个去皮切块,生麦芽60克,通草3克、共煲汤1~1.5小时,用吸油纸吸油后加盐调味即可。

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全方位解决新妈妈催乳棘手问题

母乳喂养是每个新妈咪的心愿,怎样让乳汁增多却是一个让不少新妈咪困惑的难题。近年来,市场上出现的“催乳师”也随着新妈妈的需要应运而生,但是,你可曾想过,这其中却隐藏着一些你所不知道的误区呢?

近年来,人人争赶生孩子的风潮,不仅令妇幼用品市场燃起硝烟,也引得各地的人才市场上出现了不少新鲜职业,催乳师就是其中之一。在各地医院妇产科床位纷纷叫缺,母婴护理市场资源也告缺的时候,一个专为新妈妈们解决母乳喂养问题的被称为“催乳师”的新职业头衔,开始在市场上浮现,并在全国各地蔓延开来。

她们主要是通过按摩等手法,帮助新妈妈们下乳。很多受母乳不足之苦的新生儿家庭,对这样的服务都颇有期待。

对于乳房按摩是否能帮助产妇出乳,专家曾专门请教过医学专家,但没有找到科学理论的支持,“没有奶水的产妇,能否通过按摩出乳,没有研究可以证实,但一些奶水不畅的产妇可以通过按摩的方式疏通乳汁管。一般来说,我们会建议孕妇怀孕8个月后,在洗澡沐浴时多注意自我乳头清洁和按摩。”她认为,现在不少有关按摩出乳的报道过分夸大了它的作用,“哺乳本是母亲天生的能力,只能说,通过按摩和食疗可以帮助产妇的乳水更充盈。即便如此,按摩是否真能见效也要视产妇个人体质而定,并非灵丹妙药。”

一、胡乱按摩可能导致乳腺炎

而更令专家担心的是,如果没有经过专业培训,胡乱给产妇按摩乳房,轻则让产妇乳房胀痛吃苦头,重则有可能导致乳腺炎等乳房疾病。

专家因此提醒新妈妈,过分迷信“催乳师”作用的观点不可取,而且“一般人是不能做乳房按摩的,没有体验的人,对产妇心理和生理不熟悉,人家疼不疼你不管,怎么能做好呢?因此,催乳更多依靠的是爱心。”

二、解决母乳问题要先从心理下手

要解决母乳喂养问题,柳校长建议家庭还是首先从产妇心理下手,“很多年轻姑娘生孩子之前就很担心身材,不想喂奶,结果受心理暗示影响,真的就不出母乳了。其实大多数新妈妈都可以正常泌乳,一般来说,产妇不出乳,一般在产后三四天内做乳房按摩比较合适。

而在专家看来,认真挑选一名好的月嫂倒是更实惠的。“只要找到好的‘月嫂’,母乳喂养的问题都可以解决,因为乳房护理本来就是一名合格母婴护理员必须具备的技能,此外,月嫂还会管理母婴的起居。”

三、专家推荐催奶10法(新妈妈催乳10妙招)

1、注意“食”效

新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补,传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管,不利母乳分泌,还会让妈咪发胖,所以主要是吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。

2、两边的乳房都要喂

如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

3、多多吮吸

妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。

4、吸空乳房

妈妈要多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。

5、保持好心情

母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以,妈妈在任何情况下都要不急不躁,以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

6、补充水分

哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

7、充分休息

夜里因为要起身喂奶好几次,晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。

8、按摩刺激

按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁,妈妈用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时还可配合下列按摩方式:

环形按摩双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房

螺旋形按摩一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩

指压式按摩双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

9、避免乳头受伤

如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时,就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤,建议妈妈们采用正确的喂奶姿势,控制好单侧的吮吸时间,否则很容易反复受伤。

10、原味蔬菜汤

原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤,味道清香,可以当茶喝,在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。
【原料】黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹,每次选择4种以上即可。
【制作】把各种蔬菜放入锅内,加入适量清水,煮烂后取汤水饮用。

四、哺乳期妈妈平衡膳食3大注意

1、对于哺乳期妈妈来说,平衡膳食则是每天要摄入以下多种适量的食物。

粮谷类450g~500g,蛋类100g~150g, 豆制品50g~100g,鱼、禽、畜肉150~200g,牛奶250g~500g,蔬菜500g(绿叶蔬菜占1/2以上),水果100g~200g,食糖 20g,烹调用油20g~30g,调味品适量,食盐应适当限制。

2、烹调方法多采用炖、煮、熬的方式,避免用油炸的方式。

如鸡、鸭、肉、鱼类,最好的方式是炖或熬,食用时同时喝汤,这样既增加营养,还可促进乳汁分泌。

TIPS:乳汁的量并不是与妈妈喝汤量的多少成正比,所以你不必为了乳汁的充足而一个劲地喝汤。

3、每日除正常三餐之外,可加餐2~3次。

因为乳汁成份中90%以上由水分构成,所以餐间要多喝水。辛辣酒类等刺激性食物应避免食用。

五、专家为你推荐4款催乳良方

针对产后乳汁分泌少的妈妈,专家特别推出4款疗效显著的催乳良方。这5款食疗验方既好吃又好做,哺乳期的妈妈食后既可补养身体,又可帮助催乳。大家不妨一起来试试看吧!

虾仁馄饨汤
【原料】新鲜虾仁50克,猪绞肉50克,胡萝卜15克。葱末20克。姜末10克,馄饨皮8片。香菜些许。高汤、盐、胡椒、芝麻油适量。
【制作】将虾仁、绞肉、胡萝卜、姜末、葱末全部一起剁碎,加入调味料拌匀:把做成的馅料分成8份,包进馄饨皮中。再放进沸水中煮熟;锅里加高汤煮开。放入煮熟的馄饨。再加调味料、香菜及葱末等即可。
【营养小秘诀】虾肉中含有大量的蛋白质和钙,既可促进泌乳,还能提高乳汁的质量。

花生大米粥
【原料】生花生仁100克,大米200克。
【制作】先将花生仁洗净、捣烂;在锅里放入清水。再把淘净的大米放入。待煮开后以慢火煮粥。
【营养小秘诀】花生富含蛋白质和不饱和脂肪酸,不仅可以补养身体,还有醒脾开胃、理气通乳的功效。粥煮熟后每天早晚各1次,连喝3天。

鲜鲤鱼粥
【原料】鲜鲤鱼500克,小米100克。
【制作】将鱼去鳞、除内脏,切成小块。与小米一起用慢火煮粥。煮至鱼肉与米烂熟。粥内不宜放盐。适宜淡食。如果用鲤鱼1条煮汤。放入少许佐餐酱油(不放盐)。吃肉喝汤,催乳效果也不错。
【营养小秘诀】鲤鱼不仅富含容易消化吸收的蛋白质,还具有消除寒气、催生乳汁的功效。

乌鸡白凤汤
【原料】乌鸡1只,白凤尾菇50克,黄酒、葱段、姜片、盐、味精适量。
【制作】先将鸡洗净,切成小块;在锅里加清水、姜片煮沸。放入鸡块、黄酒、葱段,用慢火熬煮至鸡肉熟烂;在鸡汤中放入白凤尾菇、味精及少许盐(有淡淡的盐味即可),调味后沸煮3分钟即成。
【营养小秘诀】乌鸡具有较强的滋补肝肾的作用,经常食用本汤对新妈咪有很好的增乳、补益的作用。

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哺乳:回奶后如何再下奶?

导读:宝宝是早产的,在医院住了两个月,我的奶水一直不算多,最近,我和老公生气,挺着急上火的,又加上感冒了几天,没有给宝宝喂奶,只用吸奶器吸吸。现在,奶水少的可怜,而且是左边几乎没有,只有右边还有一点点。我该怎么办呢?我喝了好多猪蹄汤,排骨汤,鲫鱼汤......效果都不是很好,我想请有经验的妈妈们帮帮我!到底为什么奶水会越来越少呢?现在宝宝4个月了,我的奶水还能多起来吗?宝宝总因为吃不饱哭闹,我好心痛!宝宝现在也不喜欢吃奶粉了,我好着急!妈妈们一定要帮帮我!

妈妈求助:宝宝是早产的,在医院住了两个月,我的奶水一直不算多,最近,我和老公生气,挺着急上火的,又加上感冒了几天,没有给宝宝喂奶,只用吸奶器吸吸。现在,奶水少的可怜,而且是左边几乎没有,只有右边还有一点点。我该怎么办呢?我喝了好多猪蹄汤,排骨汤,鲫鱼汤......效果都不是很好,我想请有经验的妈妈们帮帮我!到底为什么奶水会越来越少呢?现在宝宝4个月了,我的奶水还能多起来吗?宝宝总因为吃不饱哭闹,我好心痛!宝宝现在也不喜欢吃奶粉了,我好着急!妈妈们一定要帮帮我!

哺乳:回奶后如何再下奶?

对母乳量不足的母亲,可以采取以下的方法:

1、心理调整:首先要相信自己有能力哺喂自己的婴儿,有这种信心才能坚持母乳喂养。其次,要放松自己,休息好、思想愉快,这样可促进催乳素的分泌。其三,多与自己的婴儿接触,孩子的皮肤、动作、表情和气味等都是催乳素分泌的促进剂。

2、满足营养:对乳母来讲,水是一种重要的营养素,首先要保证水的摄入,多喝汤、多喝饮料、或者是多喝开水,都是保证水摄入的有效方法。对经济水平较好、膳食结构合理的家庭来讲,不必刻意去增加产妇的食物摄入,因为过多的各种食物的摄入往往会增加母亲的体重,而不是增加泌乳量。但对经济状况较差、膳食结构不合理的家庭,就应当注意调整乳母的膳食结构(详见“乳母的膳食”)。

3、多多吸吮:将婴儿放在母亲身边,一旦需要就给婴儿喂奶,夜间间隔时间可长一些,但不可不喂奶。另外,还应适当延长每侧乳房的喂奶时间。

4、食物催乳:民间有许多催乳的食疗方,可以运用。如鲜鲫鱼熬汤,猪蹄炖花生米,酒酿鸡蛋花汤等。

5、药物催乳:西药灭吐灵、氯丙嗪等有促进泌乳的作用,但应在医生的指导下运用

引起妈妈没奶或奶少的原因很多,解决的办法大约有以下几种:

(1)母乳喂养需要得到家庭尤其是丈夫的支持,帮助母亲树立母乳喂养成功的信心和母乳喂养的热情,使母亲感到能用自己的乳汁喂养孩子是最伟大的工作,应感到自豪和快乐。少数母亲感到喂奶太麻烦、太累,心里不情愿则乳汁会减少。同时要消除母亲焦虑的情绪,多休息,生活有规律,保持愉快的心情。

(2)增加哺乳次数,这是增加乳量最重要的措施。尤其在婴儿4个月以前每天可哺乳1012次,并适当延长每侧乳房的吸吮时间,如能保证晚间喂哺则更理想。因为婴儿对乳头的吸吮可通过神经反射刺激脑垂体分泌大量的催乳素,使乳汁分泌量增加。

(3)增加妈妈的营养,这对营养不良的母亲来说是最重要的物质基础。应多吃富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼、肉、蔬菜、水果,多喝汤水如酒酿蛋、火腿鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤等。

(4)如确实母乳量少,可用些中药催奶,如王不留行、通草、当归等。

下奶和回奶,一直是许多新妈妈的苦恼。有些妈妈应产后缺钙或者母乳不足,无奈地选择了人工喂养或混和喂养的方法,而有些妈妈有着充足的奶水哺育宝宝,可到了宝宝要断奶的时候,妈妈的奶水仍然不见衰退,她们不得不寻求人工退奶的方法。

其实,两个问题都不难解决,采用传统中医疗法,就可以让哺乳妈妈们轻松摆脱这两个烦恼。

中医下奶方法

气血虚弱型

原因及表现:乳汁为血所化,赖气运行。因素体虚弱、或产时失血过多、或产后营养缺乏,气虚血亏,则乳汁无以化。表现为乳汁清稀,甚至全无,乳房柔软,倦怠食少,面色少华,舌淡苔白,脉虚细。

治疗方法:以双补气血,佐以通乳,方用《傅青主女科》通乳丹加减。方例:黄芪15克,党参15克,炒白术10克,当归12克,生熟地各15克,通草6克,桔梗10克。用猪蹄清水煮汤(或用煮肉汤),去掉表面浮油后,煎药服用。

肝郁气滞型

原因及表现:产后抑郁不乐,或郁怒伤肝,致气机不畅,乳道壅塞不通,乳汁运行受阻所致。症状主要为产后乳汁分泌少,甚或全无,胸胁胀满,或有微热,食欲不振,脉弦细。

治疗方法:以疏肝理气,解郁通乳,方用笔者经验方解郁下奶汤(柴胡10克,当归12克,白芍12克,丹参15克,川芎6克,青皮6克,漏芦10克,细木通6克,穿山甲10克,王不留行10克,丝瓜络12克,桔梗6克,甘草4.5克)。如乳房胀痛而有微热,酌加蒲公英、全栝楼、夏枯草,此外,路路通、枳壳、天花粉、白芷等可随证加减。

气血虚亏而兼有肝郁气滞

如果二者兼有,则应综合两型辨证治之。此外,治疗产后缺乳的同时,一定要注意调整情志,防止急躁、抑郁情绪,重视改善饮食,适当多吃鲫鱼、猪蹄、母鸡、赤豆等食物煮的汤水,注意改进哺乳方法,定时哺乳,每次哺乳时要让婴儿吮紧乳头并吸空乳房,局部还可用温热水或葱汤轻轻揉洗乳房,以起到温运的作用

产后奶少多因身体虚弱,气血生化之源不足,或因肝郁气滞乳汁运行受阻所致。

产后气血虚弱表现为产后奶少,或全无,乳汁清稀,乳房柔软,无胀痛感,面色光白少华,神疲食少,舌淡少苔。对此可用具有补气养血,佐以通乳作用的中成药”通乳丹”,每次6克,日服2次,用猪蹄煮汤,或者鸡汤送服。

产后肝郁气滞表现乳汁分泌极少,或全无,伴有胸胁胀闷,乳房胀痛,心情抑郁不乐,或有低热,舌苔薄黄。对此可用具有疏肝解郁,通络下乳作用的中成药”下乳涌泉散”,每次6克,日服2次,或”生乳灵”每次服一瓶,日服2次,温开水送服。

1、材料:生木瓜250克。

用法:将生木瓜切片煮汤,加适量盐、油,吃菜喝汤,每日2次,2~3天见效。

2、猪脚1000克,豆250克。

用法:放在一起煮1小时,当菜吃,每日吃2餐,连吃2天见效。

使用于产后乳汁不分泌或乳汁不能满足宝宝的需要,如果产妇有疾病应及时治疗,忌食动物肝脏。

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新妈“奶水不足”六大假象

虽然医学专家在不断地给人们灌输“99%的母亲都有足够的母乳喂养自己的宝宝”,但记者随意调查了身边的十几位新妈妈,称自己奶水不足的却占到大约一半以上。在某网站的育儿论坛上,记者对120位新妈妈进行了统计,有18位是全部采用奶粉喂养,56位新妈妈有足够的奶水,另外的46位都是采用“母乳+奶粉”的混合喂养方式。采用混合喂养方式的新妈妈,她们都是愿意亲自哺育孩子的,但“奶水不足”。

半数新妈妈“奶水不足”?

为什么会有这么多的新妈妈奶水不足?难道真如一些媒体的文章所说,现代年轻的妈妈们由于心理压力大,不正确地佩戴文胸或是过分拒绝脂肪导致营养不良等原因,造成了奶水不够?

可是那么多新妈妈混合喂养又是怎么回事呢?一位新妈妈告诉记者:“在医院生完孩子,住院的几天一直是吃母乳的。但一回到家里,没两天奶水就不够吃了。”这位新妈妈之所以认为自己的奶水不够,是因为孩子每次吃奶都要花上一个多小时,睡着后没多久就醒了,又要吃奶。按照有些育儿书的说法,新生儿每隔3小时吃一次奶。

如此一算,孩子吃奶间隔时间很短,每次吃的时间还很长,一定是奶水不足,于是她只好给孩子加了奶粉,开始了混合喂养。都是多虑惹的祸新妈妈总是担心孩子吃不饱,其实这正是造成很多她们“奶水不足”的主要原因。王立新主任说,婴儿刚出生,胃只有玻璃弹球那么大,母亲的初乳是足够的,如果一开始就给孩子喂奶粉,很可能造成孩子产生“乳头错觉”,最后不认妈妈的奶。

所有的宣传都在强调要对母乳喂养有信心,但这种信心必须建立在具备相关的哺育知识的基础上。没有基础,只要孩子有一声哭闹,这种信心就会彻底坍塌。实际上,婴儿出生以后,妈妈经常会想:“我的奶究竟够不够?怎样才知道孩子吃饱了?”这些困惑来源于很多的假象,专家为我们解释了对这些假象应该怎样正确理解。

假象一:每次喂奶要花1个多小时,孩子总也吃不饱。孩子并非吃奶,有时就是叼着乳头,有的长辈说这是坏毛病,实际上婴儿不吃这个,也会叼着毛巾、被角,那才是坏毛病。

假象二:一开始母乳还是够吃的,但是过了几天孩子总是哭闹,好像没吃饱。婴儿出生后的1周、10天、1个半月到3个月,会出现快速生长期,容易饿,这个时候母乳可能显得不太充足,并不是母乳减少,而是因为孩子吃得多了。这时,新妈妈每天要多喂几次孩子,随着孩子吸吮次数的增多,奶量一定能增长上去。

假象三:别的新妈妈奶水比我的多。因为生理构造的不同,每一个新妈妈乳汁的量是不一样的。你的乳汁可能比不上别的新妈妈,但是对于自己的孩子来说是足够的。

假象四:我的奶水很稀,不像有些人的那样又白又稠,挤出来好像上面都飘着一层油似的。孩子前10分钟吃的奶都属于前奶,比较稀,水分较多。之后的奶称为后奶,后奶有丰富的脂肪,呈乳白色。所以母乳喂养提倡一侧乳房要吃二三十分钟,如果换得太快,孩子会总是吃不着营养丰富的后奶。

假象五:孩子将我的乳头都吮破了,他肯定是不够吃。科学的喂养姿势很重要,婴儿和母亲的腹部要贴在一起,孩子的下巴要紧贴母亲的乳房。而且一定要吸到乳晕,上面露出的乳晕要比下面多,因为分泌乳汁的乳窦是在乳晕的下方,光含住乳头肯定很难吸到奶,而且容易将乳头吸破。

假象六:孩子没吃两口奶就睡着了,睡一小会儿又醒了,又要吃。婴儿吃一会儿奶就睡着,其实并不是真正睡着了,而是累了在打瞌睡,往往要吃一会睡一会,反复两三次才能真正吃饱。

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新妈妈必须掌握的挤奶技巧

在哺乳期,除了直接为宝宝哺乳,很多时候妈妈们还要学会一些挤奶的技巧,来更好的哺喂宝宝。

妈妈何时需要挤奶

1、当乳房太胀影响婴儿吸吮时,为了帮助婴儿吸吮,一定要挤掉一些奶。

2、乳头疼痛暂时不能哺乳时,要将奶挤出来,这样即可用挤出的奶喂养婴儿,缓解了乳头疼痛,还防止了由于婴儿未吸吮而乳汁分泌的减少。

3、婴儿刚出生不久,吸吮力不是太强,如果母亲的乳头内陷,婴儿一时还没有学会吸吮这种乳头,这时候要挤奶喂婴儿和挤奶保持乳汁的分泌。

4、婴儿出生体重过轻或婴儿生病吸吮力降低时,应挤奶喂养婴儿。

5、母亲与婴儿暂时分开时,要挤奶喂养婴儿。

妈妈常用的挤奶方法

1、手工挤奶法

挤奶应由母亲自己做,因为别人挤可能引起疼痛,反而抑制了喷乳反射,如果用力过猛还会造成乳房损伤。挤奶前要洗干净双手。母亲找一个舒适的位置坐下,把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。

挤奶时,妈妈把拇指放在乳头、乳晕的上方,食指放在乳头、乳晕的下方,其他手指托住乳房。拇指、食指向胸壁方向挤压,挤压时手指一定要固定,不能在皮肤上滑来滑去。最初挤几下子可能奶不下来,多重复几次奶就会下来的。喷乳反射强烈者,奶还会喷射而出呢。

每次挤奶的时间以20分钟为宜,双侧乳房轮流进行。例如,一侧乳房先挤5分钟,又挤另一侧乳房,这样交替挤下奶会多一些。初生数日的产妇,奶水不是太多,挤奶时间应适当长一些。如果孩子一整天都不吃奶的话,一天应挤奶6-8次,这样才能保证较多的泌乳量。

2、热瓶挤奶法

对于一些乳房肿胀疼痛严重的妈妈来讲,由于乳头紧绷,用手挤奶很困难,可用热瓶挤奶法。取一个容量为1升的大口瓶(注意瓶口的直径不应小于2厘米),用开水将瓶装满,数分钟后到掉开水。用毛巾包住拿起瓶子,将瓶口在冷水中冷却一下。将瓶口套在乳头上,不要漏气。一会儿工夫,瓶内形成负压,乳头被吸进瓶内,慢慢地将奶吸进瓶中。待乳汁停止流出时,轻轻压迫瓶子周围的皮肤,瓶子就可被取下了。

3、吸奶器挤奶法

吸奶器可在商店购买。挤压一下吸奶器后半部的橡皮球,使吸奶器呈负压,将吸奶器的广口罩在乳头周围的皮肤上,不让其漏气,放松橡皮球,乳汁慢慢地流入吸奶器容器内。待没有压力时,再重复挤压橡皮球。当吸奶器挤器中的奶较多时,应将奶到入准备好的容器内。用吸奶器挤奶,在每次使用前都要将吸奶器消毒。

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专家教你细致呵护吐奶宝宝

我们平常所谓的“回奶”又称“溢乳”,小于6个月的婴儿常见。主要表现为婴儿在吃奶后发生的一种非喷射性、奶汁从口边溢出的现象,一般每天可发生2~4次。

造成溢乳的主要原因是婴儿本身存在着的解剖特点:⑴胃的出入口处在同一高度,使胃呈水平位。⑵胃与食道相连入口处的肌肉比较松而与十二指肠相连的出口处肌肉发育较好,奶汁向上容易而往下相对困难,所以胃一旦收缩奶汁便容易向上溢出。⑶吃奶的同时常常会咽入空气,空气进入体内受热膨胀,故容易将奶汁一起呕出,造成溢乳。

随着月龄的增加,胃的出口逐渐下降,使胃渐趋垂直,入口处的肌肉也日渐发达,因此回奶的次数相应减少,6个月以后便很少见,一岁以后就不再发生。所以,溢乳十分常见,无需任何治疗。

但是,如果溢乳后误吸入气管或者顺着咽鼓管流到中耳,就可造成中耳炎、吸入性肺炎,严重时可引起窒息,造成严重的后遗症,甚至威胁生命。

为了防止溢乳及其带来的不良后果,就要注意以下几点:

●喂奶前先将尿布换掉,喂奶后不要再翻动宝宝的身体。

●每次喂奶以后,都要把孩子竖起来轻轻拍背,等嗳气后才能躺下。

●宝宝躺下时头部应略微抬高,身体应保持右侧卧位,这样就使胃里的奶汁能顺流而下,通过幽门直达十二指肠。

●在婴儿的颈部围一条小毛巾,使呕吐物不会流到颈部刺激皮肤(呕吐物中往往含有胃酸和胃蛋白酶),引起颈部皮肤糜烂。< br>
●对溢奶十分严重的小儿,在躺倒时上身宜抬高30度,并且在每次吃奶前10~15分钟口服1:5000的阿托品2~3滴,使胃的出口处肌肉放松,以利于乳汁流入十二指肠。

如果回奶后,婴儿出现呛咳、面色发青,口唇发紫,应立即将他俯卧于膝盖上,头朝下,用力拍背。待婴儿面色恢复后,立即送往医院,给以进一步处理。

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宝宝为什么“罢奶”

你可否听说过“罢奶”(nursing strike)这个词?

就是说,有些时候,小宝宝——尤其一岁以下的婴儿——在没有任何明显理由的情况下突然拒绝吃母奶,把妈妈弄的莫名其妙。

这就叫做“罢奶”。这是小宝宝在用他自己独特的手段来告诉妈妈:有什么事情出差错了!罢奶期通常延续2到4天,需要妈妈的特殊智慧来分析出到底出了什么问题。

如何分辩孩子是“罢奶”还是准备好了自我断奶?一般来说,真正准备好自我断奶的孩子都在一岁几个月以上、已经吃很多固体食物并且用杯子直接喝水,而且一次只对一天中的某一次喂奶失去兴趣,需要几个星期或者几个月时间才完全断掉母乳。“罢奶”的孩子则往往辅食或者水的进食并不多,他头一天吃奶还很正常,第二天突然完全拒绝哺乳,并且明显表露出烦躁的情绪。他需要妈妈找到问题的根源并帮助他解决。

妈妈们可以考虑以下几种可能性:
*宝宝是否在长牙?
*宝宝是否感冒了?嗓子疼或者鼻子堵都会让他在吃奶的时候不舒服。
*宝宝是否耳朵疼?吃奶的时候更加疼。
*你自己是否对什么事情感到焦虑或者难过?宝宝对妈妈的情绪很敏感的。
*吃奶的时候是否外界干扰过多?
*你是否没有让宝宝对吃奶时间作主、而是自我主张规定宝宝应该什么时候吃奶、什么时候停?
*宝宝是否过多依赖安抚奶嘴或者自己的手指头、吸吮他物时间过长?
*你最近的哺乳方式是否有所变化,给宝宝造成混淆?
*宝宝是否奶瓶吃多了?
*宝宝是否和保姆在一起的时间过长、和妈妈在一起的时间不够?
*你是否多次在宝宝哭着要吃奶的时候拒绝哺乳?
*你是否已经重返职场?或者担心自己回到工作岗位后的事情?

有时候宝宝在吃奶时咬了妈妈的奶头,妈妈疼的叫唤,宝宝被妈妈强烈的反应吓着了,就不再吃奶,以免再次受到惊吓。

也有一些意外事故会导致宝宝暂时无法吃奶,比如跌破了嘴唇或者伤着了舌头,有时这些伤痛不一定马上能够看出来。

另外一个引起“罢奶”以至于突然断奶的常见原因是节假日或者其他繁忙的日子,比如搬家等等。当生活中有许多需要妈妈的时间和精力的事情时,妈妈会很容易推迟与宝宝安静相处的机会。在烹调、待客、购物的热闹之中,哺乳的亲密被暂时甚至永久性地丢失掉了。宝宝被辅食或者奶瓶暂且敷衍着,耐心的宝宝就那么等着等着,直到突然间,宝宝再也不吃奶了。

即使不能够马上识别出宝宝为什么拒绝吃奶,妈妈仍需要尽快地帮助宝宝回到乳头上来。可以试着在宝宝昏昏欲睡或者睡着了的时候喂奶,许多醒着不吃奶的宝宝在困了或者睡眠中不会拒绝母乳。有些孩子不喜欢妈妈坐着喂奶,而是喜欢妈妈抱着自己走来走去。无论是怎样的情况,妈妈都应该腾出几天的时间把全部精力放在宝宝身上。多抱一抱、多爱抚宝宝,多与宝宝有直接的肌肤接触,都会有济于事。让宝宝远离家庭的嘈杂,单独安安静静地和妈妈相处一段时间,也有助于鼓励宝宝回到妈妈奶头上来。

当宝宝拒绝哺乳时,不要强迫他吃奶,让宝宝在你的怀抱里入睡。记住,哺乳不仅仅意味着“喂食”,更意味着“安抚”。有时宝宝需要被宠爱几天后才能够返回以前的哺乳日程上来。

在“罢奶”期中,妈妈需要定时频繁挤奶以保证母乳分泌量不下降。同时也需要家里人的理解和支持,需要妈妈的耐心和毅力,坚持几天,把宝宝重新赢回到自己的奶头上。

一位妈妈这样说,“尤其要警惕节假日断奶症候。在星转月移的人生中,这些欢庆的日子会周而复始,但是对于宝宝来说,吃奶的季节在他的一生中只有一次。”

摘自《父母》

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宝宝罢奶怎么办?

有一些婴儿在断母乳后,却只愿吃辅食,不肯吃奶(配方奶),这种现象,叫做“罢奶”。

婴儿罢奶有多种原因,其中有的是由于对婴儿喂养不当所造成,有的则是婴儿自身的因素所致。因此要化解由罢奶带来的困惑,先要找出原因,才能对症下“菜”。

由喂养不当造成的“罢奶”

辅食添加得不合理

为了满足婴儿快速生长的营养需要,应在婴儿4~6个月时适时地添加辅食,但仍应以奶类为主食,搭配适量的辅食。有的家长为婴儿添加辅食的时间过早,或是虽适时添加了辅食,但与奶类的搭配不当,婴儿想吃多少辅食就给多少,这样婴儿在进食后,整天几乎没有饥饿感,对再吃奶失去了食欲。

有的家长在添加辅食时,为使婴儿易于接受,采用鲜汤煮粥或蒸蛋,使辅食的口味远远胜过奶类,婴儿吃了口味鲜浓的辅食,对淡而无味的奶类,就失去兴趣,这是又一原因。

还有些婴儿在6~7个月时,就上桌嗜食成人菜肴(对婴儿来说口味过鲜过咸),使婴儿味觉产生改变,也会使婴儿不愿再吃奶,造成“罢奶”。

矫正策略:对由于辅食添加不当而造成的“罢奶”。如果婴儿体格发育尚在正常范围内,吃辅食的胃口也不错,就应积极调整食物结构,适当减少辅食,增加奶量。一般可在早上睡醒或午睡后,趁婴儿尚未完全清醒,情绪较好又有饥饿感时喂奶。采用大号奶头的奶瓶,使婴儿口腔的负压大、吸吮时用力小,就容易使喂奶获得成功。

对于因“罢奶”而体格发育出现不正常的婴儿,应及时到儿保门诊诊治。

母乳喂养时间过长,未及时添加辅食

婴儿6个月前,虽母乳中铁与维生素B1的含量不能满足婴儿的需要,但可以依赖婴儿体内贮存的营养来满足,但到6个月以后,若仍只喂给母乳而未及时添加辅食,这些营养素就明显不足,将会因此产生缺铁性贫血,使婴儿食欲减退,更加不想吃辅食及配方奶,只依恋母乳。此时母乳正在减少,质量已不如以前,婴儿从母乳中得不到足够的营养,从而日益消瘦,皮下脂肪减少,肌肉松弛,甚至产生营养不良,抵抗力下降易于生病,这就是中医常说的“奶痨”。

矫正策略:对吃辅食胃口不大,又不愿吃配方奶的婴儿应及时就医,测定血常规及微量元素,可能会有因铁、锌缺失所致的胃酸减少,味觉不敏感,因而对食物不感兴趣,故应找寻病因加以治疗。同时,可加用助消化药物,以改善食欲,扭转“罢奶”现象。这样婴儿有可能通过生长发育的追赶,尽快地恢复到同年龄的正常长速。

由宝宝自身因素造成的“罢奶”

婴儿乳糖不耐症及牛奶过敏引起的“罢奶”

婴儿在断母奶后,如不供给配方奶,仅以粮谷、荤蔬菜代替,此时婴儿体内的乳醣酶会逐渐减少,几个月后再让婴儿吃配方奶或鲜牛奶,会因乳醣酶不足引起腹胀不适,因肠道发酵造成腹痛、腹泻。10个月以后的婴儿如有过一次严重腹泻,使小肠黏膜绒毛受损以至萎缩,也会由于乳醣酶分泌不足,在食用奶类后出现类似情况。

矫正策略:对症状较怪的乳醣不耐症婴儿,可食用一段时间的酸牛奶来校正。酸牛奶中的一部分乳醣经乳酸菌发酵含量降低,婴儿饮用后不适的情况可以减轻。为避免经冷藏保存的酸牛奶在食用时因过冷刺激肠道,引起腹泻,可在食用前在室温下放置半小时或用温水温热。症状严重的可食用特制含乳醣酶的奶粉。

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搞定厌奶宝宝的7个绝招

第1招 不用强迫手段

很多家长都担心宝宝喝太少会长不大,于是采用强迫的方式。但是这种做法反而会让宝宝对吃产生恐惧。其实只要宝宝身高、体重等发展状况,都在可以接受的范围内,并不需要强迫他喝奶,这个时期家长应该思考,如何协助宝宝接受半流质的辅食,而非强迫他喝奶。

第2招 改变喂食方式

当宝宝出现厌奶的征兆,爸妈可以从改善喂食方式做起,采取较为随性的方式,不需要按表作业。以少量多餐为原则,等宝宝想吃的时候再吃。可以通过游戏消耗宝宝的体力,例如按摩、肢体活动等,当他精力耗尽、感到饥饿时,进食的状况也会获得改善。

第3招 营造用餐环境

进食的环境尽量柔和、安静。因为此阶段的宝宝开始对外界感到好奇,用餐时若有人在旁逗弄他,或出现很多能吸引他注意力的玩具、声音,宝宝会觉得这些事情比吃饭更有趣,自然就不想吃了。

第4招 奶嘴洞大小要适当

有时候宝宝喝奶少,可能是因为奶瓶上奶嘴的奶洞太小,使宝宝吸得不顺畅,因此喝的量才减少。先将奶瓶倒过来,检查一下奶瓶上奶嘴的奶洞,是否能顺利流出,通常最佳的速度是1秒1滴,滴不出来或滴得太快,对宝宝都不好。

第5招 不要常换奶粉

看到宝宝不爱喝奶,家长可能直接想到:是不是这个牌子的奶粉宝宝喝腻了?可以更换别的奶粉,但更换速度不要太频繁,宝宝会没有时间适应。如果要换新牌子,也不要一下子全部换,最好和别牌子的奶粉混合搭配,并观察一周排便状况,若排便正常,表示适应良好,此时才可以更换全新的奶粉。进入厌奶期后,更换奶粉牌子的效果有限,如果试换了一两次仍没有起色,就可以放弃使用这个方法了。

第6招 适时添加辅食

4个月大左右的宝宝,还是以母乳或配方奶为主,辅食大约吃一两餐即可,因此当宝宝感到厌倦,不妨给他一点新的尝试。可从米粉或稀释的果汁开始,陆续再加入蔬菜泥和果泥。不过记得要遵守1次加1种的原则,从1小茶匙开始,再慢慢加份量。每种辅食可先尝试3~5天,并观察宝宝的状况。

如果他不喜欢或是皮肤出现疹子、便便变稀等情形,建议先暂缓添加此种辅食,等过阵子再尝试。若是有过敏的家庭史,建议喂食母乳或部分水解奶粉到宝宝6个月大,之后再添加辅食,而添加的辅食以低致过敏性为优先。

第7招 轻松对待厌奶

照顾宝宝的人,其心情和压力会直接传达给宝宝,当照顾者焦虑或强迫宝宝喝奶时,他都能感受到,因而产生抗拒。只要宝宝各方面都健康、正常,也没有生病,家长们就可以放宽心,用顺其自然的态度面对待宝宝的厌奶期,不要和宝宝为了吃展开痛苦的拉距战。

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新妈妈:母乳喂养传统认知误区

■怕劳累
许多经历剖腹产的妈妈,产后痛楚和疲倦随之而来,加上担心哺乳的动作会再次弄伤伤口,因而不愿意立刻给宝宝喂奶。然而出生头一两天的喂养很重要,是养成宝宝吮吸习惯的重要时刻,而且吮吸能刺激母乳的分泌,保证哺乳期乳汁的足量供应。无论顺产或剖腹产,产妇只要掌握正确的抱婴、哺乳姿势,是不会扯动伤口的。

■怕疼痛
发生乳房疼痛、乳头皲裂是喂养方法不当所致。正确的方法是:母亲坐、躺均可,关键是母亲和宝宝都感到舒适、放松。母亲的两臂要放在实处,背后垫枕头或靠垫,然后抱近宝宝以乳头触及宝宝面额,在宝宝转过头寻找乳头时,顺势将宝宝的身体稍侧,使其腹部贴近母亲的胃部。在宝宝张大嘴时,帮助宝宝含住乳头和大部分乳晕,因为挤压乳晕才能使乳汁流出,仅仅吸吮乳头,会使乳头疼痛,而且吸吮到的乳汁少,宝宝可能哭闹甚至拒绝吸吮。

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母乳喂养中易犯的几大错

当升级为新妈妈,一连串的突发问题让新妈妈束手无策,身心俱疲,宝宝一次次的哭闹,是不是让原本满满的信心一点点被击挎,甚至想断掉母乳,改用混合喂养呢?其实,这些问题并不棘手,只要找到解决之道,母乳喂养可以变得非常轻松。

错误一:“生下宝宝已经3天了,怎么我就是没有奶,真是急死了”

医生纠错:“早接触、早吸吮、早哺乳,这是成功建立母乳喂养的基础,宝宝生下来半个小时之内就要吸吮母乳,而且双侧乳房吸吮达到20分钟以上。此时,虽然母乳较少或根本没有,也要让宝宝吸,让他熟悉妈妈的乳房。如果先让孩子用奶瓶喝奶,就会形成“奶头错觉”,同时造成新妈妈乳头没有受到足够的刺激而不产奶。

像上面这位新妈妈的情况,最有效的方法就是让宝宝多吸吮,刺激母亲大脑神经中枢,促进母亲体内泌乳素、催产素的产生,增加泌乳。

错误二:“书上说了,要每隔2~4小时喂宝宝一次,可到时间了宝宝却还要睡觉,要不要弄醒他呢?”

医生纠错:这位妈妈就有些教条了,国内外医学专家的最新观点是:按需哺乳。只要孩子想吃就喂,这样更适应孩子的生理需要。孩子多吸吮,可以使奶量越来越多。

错误三:“我感冒了,要是再给宝宝喂奶,会传染给他,先断几天吧”

医生纠错:如果只是轻微的小感冒,没有必要断奶,因为感冒病毒一般不会通过乳汁传给宝宝,一般缓解感冒症状的药物,不会对母乳喂养的宝宝产生不良影响。吃一般的抗感冒药也不会影响母乳的分泌。但妈妈最好在吃药后半小时以内不喂奶。哺乳时应该戴上口罩,并注意认真洗手。

急性乳腺炎属化脓性的或有皴裂的一定要断乳,非化脓性或只是单纯红肿的就不一定断乳。而且为了避免病后无乳,治疗期间可先将乳汁挤出,或者将挤出的乳汁煮沸消毒后再喂给宝宝吃。但一些重症疾病、传染病、或需要长期服药的疾病,应立即停止喂奶。

错误四:“我的宝宝快三个月了,最近总是哭闹,难道是我奶水不够,喂不饱她?是不是再给她喂些牛奶呢”

医生纠错:正常情况下,宝宝半岁之前应当纯母乳喂养。但是孩子到底吃了多少母乳、是不是吃得饱,妈妈由于不能获得直观数据而显得着急。其实,想知道宝宝有没有吃饱,只要看看宝宝在下一餐前有否排尿就知道了。正常情况下,宝宝一天能有6~8次小便,就说明妈妈的奶量是足够的。  乳房是很神奇的器官,它是根据宝宝的实际需要分泌乳汁的。宝宝频繁吸吮能增加泌乳。如果一开始奶少,可多抱孩子,一有机会就喂奶。即使孩子哭闹,也不要急着加奶粉,而是换另一边乳房继续喂,一次喂奶可以更换乳房数次,乳汁会越吃越多,它天生就是宝宝的”粮仓”。

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解决人工喂养中的6个实际问题

新妈妈迎接宝宝的最好礼物是什么?答案就是两个字:母乳!可有些妈妈却因缺乳或疾病等原因,不得不选择人工喂养方式,用配方奶喂养宝宝。

人工喂养能做到与母乳喂养一样吗?同样也能给宝宝健康的未来吗?这是许多新妈妈的疑问。上海交通大学附属第六人民医院妇产科主任医师黄亚绢表示,如果不得已选择了人工喂养的母亲也不必内疚,只要注重科学喂养,重视情感投入,一样也可以哺育出健康、可爱的宝宝。

一、缺奶妈妈的担心

担心1:牛奶到底比母乳差了什么?

从蛋白质成分看,牛奶的蛋白质绝大部分是酪蛋白,它在胃中遇到凝乳酶形成较硬的凝乳,不易被消化吸收。而人乳中的蛋白质60%是乳白蛋白,在胃中形成软的絮状凝乳,容易接受消化酶的作用,能较快地从胃进入小肠,较好地被消化吸收。

从脂肪成分来看,人乳中脂肪以不饱和脂肪酸较多,比牛奶中饱和脂肪酸容易被利用;而且人乳中的脂肪有95%可在婴儿体内储存;牛奶中脂肪在婴儿体内存留率为61%。

从乳糖含量来看,人奶中乳糖含量比牛奶中的高。乳糖对婴儿很重要,它不仅对神经功能的形成,对皮肤、肌腱、骨骼、软骨的发育都有好处,而且有助于钙的吸收,有利于氨基酸和氮的吸收和存留。人奶中所含的维生素,如B(硫胺素)、C(抗坏血酸),可以完全供给婴儿。牛奶中虽也含有这些维生素,但经加热消毒后,有一部分被破坏了。

担心2:怎么弥补奶粉与母乳差别的缺陷?

实际上,现在的奶粉都接近于母乳,母乳化的奶粉中含有和母乳相似的营养物质,科学喂养,宝宝同样健康,妈妈不要因为担心奶粉营养不全面而随意给3个月内的宝宝补充其他物质,这样会导致宝宝肠胃消化不良,反而起了副作用。4个月后,可根据专家的建议,适当给宝宝添加辅食。

担心3:是否人工喂养的宝宝更易生病?

人工喂养中宝宝更易生病这个原因,有些是人为造成的,比如在选择奶粉时,如果钙、镁、磷、铁、锌等比例不合适或含量少,会使宝宝缺乏微量元素,影响体质。再者,奶粉调配和使用奶具喂养过程中,会有很多感染机会,如果消毒不严或稍有不慎,就有可能使宝宝感染病菌、病毒而生病。

因此,在奶粉的选择上,妈妈要多费一些心思,可根据宝宝的吸收和生长情况,多与专家沟通,选择对宝宝成长最有利的奶品。在喂养的过程中,注意清洁再清洁,科学再科学。

二、新妈妈的疑问

疑问1:进口奶粉要比国产奶粉好吗?

专家解读:目前,国产奶粉在质量上与洋奶粉没什么差别,从配方奶粉的营养成分表上看,洋奶粉中所含有的各种高科技含量物质,如花生四烯酸(AA)、 DHA、核苷酸、β-胡萝卜素等,国内名牌配方奶粉均有添加。科学喂养宝宝,是婴幼儿奶粉与母乳越接近越好,并不是越贵越好,越“洋”越好。

疑问2:选择奶粉时应该严格按照“段数”来喂养吗?

专家解读:婴幼儿一般被划分为四个阶段:0~6个月、6~12个月、1~3岁、3~6岁,每个阶段的营养需求侧重点有所不同,还是应该科学的按照“段数”来选择。

6个月以下的婴儿生长快、胃口小,奶粉的脂肪、乳糖和蛋白质含量要高,应该使用婴儿配方奶:6~12个月的婴儿脂肪需求量略降低,但要求奶粉中要含有足够的铁,应该选择助长奶粉;9个月以后可以食用全牛奶。

疑问3:喝奶粉的宝宝容易生产敏感体质,喝母乳就不会,是吗?

专家解读:母乳喂养的宝宝过敏发生率较低,这是因为母乳中含有一种特殊的营养成分(益生元),能降低宝宝发生过敏的风险。

喝奶粉的宝宝敏感体质相对较高,这是因为奶粉中含有大分子的异体牛奶蛋白质。妈妈可选用HA配方的婴儿奶粉。因为这种牛奶通过高科技的蛋白水解工艺,把高致敏性普通牛奶蛋白变成低致敏性的小分子蛋白,这样,就可以减少宝宝患过敏的风险。

三、新妈妈的提醒

提醒1:姿势要正确

喂养时,一定要让宝宝保持一个好体位,采用斜抱位、半卧位或坐位都可以,千万不可图省事而将孩子平放于床上喂养,小心喂出中耳炎。

因为婴儿肠胃发育不完善,加上进食难免吞进一些空气,故在喂养过程中或喂食后不久,常常会反胃,致使食道或胃里的食物返流入咽喉部、口腔或鼻腔中。婴儿的耳咽管比成人的要平、短、直、粗一些,这些被污染的返流物很容易通过这条管道侵入耳内,引起耳内黏膜发炎,出现发烧、耳痛、听力下降、耳道流脓等症状。

提醒2:适量补充水

母乳中水分充足,因此吃母乳的宝宝在6个月以前一般不必喂水,而人工喂养的宝宝则必须在两顿奶之间补充适量的水,一方面有利于宝宝对高脂蛋白的消化吸收,另一方面保持宝宝大便的通畅,防止消化功能紊乱。常常会有喝牛奶的宝宝出现便秘的情况,老人会说这是喝牛奶的宝宝“火”大,得多喂水,这是有道理的。另外,有时宝宝的啼哭不是因为饿,而是因为渴尤其是在炎热的夏天。

提醒3:重视奶具消毒

许多妈妈不明白为什么喝奶粉的宝宝爱闹肚子,其中,奶具消毒是关键。宝宝用的奶瓶、奶嘴必须每天消毒,先应分别洗净残留在上面的奶渍,之后高温蒸煮10分钟左右;配奶前必须先洗手,即便洗过手,在配奶过程中也要注意不要用手接触奶瓶内部和奶嘴,以免被污染。奶具消毒至少应坚持到宝宝满1周岁。

提醒4:有些喂养方式不可取

穿工作服喂奶:工作服上往往粘有很多肉眼看不见的病菌和其他有害物质。不仅要避免穿工作服喂养,如果外出刚回来,妈妈最好也要脱下外套,洗净双手后再喂奶。

躺着喂奶:躺着喂奶最容易导致宝宝吐奶。正确的方法是妈妈采取坐位,将一只脚踩在稍高处,抱好宝宝喂哺。

一边喂一边逗:有的妈妈喂奶时为了让孩子高兴多吃点,会故意哄逗孩子。但要注意,如果孩子被逗笑,可能导致奶汁误入气管,引起呛奶甚至诱发肺炎。

浓妆喂奶:妈妈的体味对于孩子有特殊的吸引力,但浓妆艳抹会掩盖妈妈的气味,而且还容易无意间让孩子接触甚至吃下一些化妆品。

★注意:五类食物引起回奶

乳母所需热能和营养素比普通成人高,所以餐次要比平时多,营养物质的浓度要比平时大些,食物种类也要全面,所需营养一般可与孕晚期相同。但是,对能量、碘及 Va、Vb1、Vr2、Vc的需要还要高于孕晚期,故应合理安排每日膳食,乳母每日应多喝一些汤、水、每餐中应有汤和粥,宜多吃些牛初乳、豆乳及其制品,以利于提供优质蛋白质和钙,需适量吃些主食,保证供给充足的能量,吃一定量的动物性食物,为了摄取较多的维生素和矿物质,还应多吃些蔬菜、水果等。

母乳是最适合婴儿生长发育需要和消化能力的最理想食品。直接关系到母亲与婴儿双方的健康,是母亲给孩子的最最珍贵的礼物。所以我总是告诉身边的每一位新手妈妈,一定要尽自己的努力给孩子这份礼物。

哺乳期妈妈注意下列可能引起回奶的食物:
1、会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽水、人参等食物。
2、刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
①酒:一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。
②咖啡:会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。
③ 太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制。
3、油炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。
4、香烟和烟草:如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟。
5、药物:对哺乳妈妈来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝宝受到影响,但仍建议哺乳妈妈在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。
另外,妈妈如果在宝宝喂养母乳后服药,应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝,这样宝宝才会更加安全。

以下发奶和退奶食物仅供需要的妈咪参考,妈咪们也因体质与地质的不同而可能使以下食物的效果不尽理想。妈咪们可结合当地的风俗来择取。

★发奶食物

1、蔬果类——高丽菜、蕃茄、红萝卜、青江菜、慥米、胚芽米、花生、豆类、 山药。

2、肉食类——鸡、鱼、瘦肉、蛋(要增加蛋白质摄取,最好有一半以上的食物是动物性蛋白质)。

3、其他类——牛奶、豆浆、热奶茶、起司、海带芽、黑豆水、黑芝麻粉、啤酒酵母、卵磷脂、甜酒酿、鸡粉。

★退奶食物

1、肉食类——螃蟹、田螺。

2、中药材类——生麦芽水、人参、薄荷、花椒、山槴。

3、蔬菜类——苦瓜、生黄瓜、香菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿色花耶菜、菠菜、豆芽菜、芦笋。

4、水果类——西瓜、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、莲雾、梨子、瓜类。

5、其他类——柿饼、咖啡、菊花茶、香菸、巧克力。

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母乳喂养常见问题与小常识(ZT)

Q1、所有的产妇都能够产生足够的奶水吗?哪些食物可以帮助发奶呢?
A:99%以上的母亲都可以分泌足够的乳汁,只有不到1%的母亲无法顺利哺喂母乳。从大多数成功哺育母乳的妈妈身上,我们发现两个共同点,一是”秉持著一定会成功的信念”,二是”不放弃且持续地刺激乳房分泌乳汁”。
一般而言,奶水不足的原因有三:(一)母亲过度疲劳﹔(二)婴儿吸吮较少﹔(三)母亲心理因素的影响,焦虑、无经验缺乏信心。
哺喂母乳的妈妈应该摄取均衡营养食物,足够的水份,并保持充分睡眠,以维持足够乳汁。比如说,增加蛋白质的摄取,最好有一半以上为高蛋白质的食物,如:鱼、肉、蛋、奶豆类,或是增加鱼汤、水果、蔬菜及水份的摄取。另外,应该避免食用易退奶的食物,如韭菜、麦芽水、人蔘等。

Q2、乳房尺寸、乳头的形状会影响母乳分泌吗?
A:乳房的大小和奶水的分泌无关。乳房的大小不会影响奶水的分泌,奶水的多寡,主要取决于”哺喂母乳次数的多少”及”婴儿吸奶方式正确与否”。
乳头太大、太小、太短或凹陷和奶水的分泌也没有直接的关系。一般而言,吸奶方式正确与否才会直接影响到奶水的分泌,市面上也有出售矫正乳头形状的配件。正确的吸奶姿势是将乳头及乳晕大口含住,才能有效地吸出奶水。
美乐乳头成形罩是为哺乳妈妈平坦或凹陷的乳头所准备的。平坦或凹陷的乳头使哺育中的宝宝不容易含住,而不正确的哺乳方式会造成乳头疼痛和哺育困难。另外,美乐乳头保护套是为了帮助乳头受伤、平坦、凹陷的妈妈所设计,让妈妈能顺利哺喂母乳。

Q3、哺喂母乳会让乳房变形吗?
A:哺喂母乳不会使乳房变形。医学研究发现,哺乳的母亲反而身材恢复得较好,也较快,因为哺育母乳有助于脂肪的燃烧。”个人体质”、”年龄”、及”怀孕次数”,才是造成乳房下垂的主因。

Q4、什么样的情形下,不能哺喂母乳?
A:宝宝的情形:
●半乳糖血症,高胱胺酸尿症,需特殊饮食
●苯酮尿症,非绝对禁忌,如可以监测血中phenylalanin值的话,可以吃母乳加上一些无phenylalanin之配方奶

妈妈的情形:
在已开发国家,只有下列情形不建议哺喂母乳─
●爱滋病患者
●人类T细胞白血病第一型病毒HTLV-1感染
●使用抗癌症药物
●使用放射性同位素物质,依半衰期而定须暂停哺乳数小时至数天
●药物滥用
除了上述的特殊情形,其他如A, B, C型肝炎,乳腺炎,水痘(结痂后),急性传染病,传染性结核病(接受治疗两周以上),大多数药物,大部份疫苗注射等,仍可持续哺喂母乳。具体情形请谘询医生或相关医护人员。

Q5、黄疸宝宝,能喂母奶吗?
A:黄胆是常见现象。研究发现越早开始哺喂母乳、哺乳次数越多的宝宝,越不容易有黄疸。台湾儿科医学会声明胆红素指数在15~17mg/dl以下时,没有必要停止哺喂母乳﹔但在婴儿脸色变白、皮肤泛铜黄色、大便颜色变白、宝宝活力及吸吮力变差,或是父母无法判定时,一定要请医生诊治,确定是否有其他疾病引起黄疸,如果是其他疾病引起的黄疸,通常仍可持续哺育母乳。

Q6、成功哺喂母乳的小秘方。
A:
●尽早于婴儿出生后哺乳。婴儿出生后,马上让母亲亲密地抱著﹔鼓励母亲让婴儿吸奶,可以让哺乳更顺利。
●正确的喂奶姿势。(请参考Q7)
●了解母乳的分泌原理。只要婴儿多吸,乳汁自然就分泌得多﹔如果婴儿减少吸吮乳房,母乳的分泌量自然就会减少。
●避免造成乳头混淆。因为乳头与奶嘴的基本吸法不同,使用人工奶嘴会造成婴儿的混淆,甚至造成母亲乳头受伤。
●依婴儿需要喂食,不要限制哺喂母乳的时间长短及频率。
●采取母婴同室的措施,让母婴休息的时间一致。
●鼓励、支持与坚持。哺喂母乳的妈妈需要周围其他人的鼓励、支持及帮助,才能使她有信心持续地坚持下去。

Q7、正确的喂奶姿势。
A:
(1)让母亲以舒服的姿势坐著或躺著,完全地放松。母亲可以坐著将婴儿抱于胸前,或是躺著将婴儿放于身旁,可以枕头来支撑婴儿。
(2)使婴儿的脸面对乳房,婴儿的头与身体应成一直线,他的肚子应紧贴著母亲的肚子,他的整个身体应正对著乳房,如此他不需要转头来吸奶。
(3)如果母亲需要扶住婴儿时,扶他肩膀背后,不要碰到他的头后面。他的头应可自由活动,可稍往后倾。
(4)母亲应以手扶著乳房,将整个乳房给婴儿,而非只给他乳头。母亲不能捏着乳头或乳晕,强迫地将乳头放入婴儿的嘴内,因为不正确的吸乳姿势可能造成母亲乳头受伤。
(5)母亲以乳头轻触婴儿的嘴唇,刺激婴儿寻觅反射。通常最好是刺激上唇。
(6)等到婴儿的嘴张得很大,而且开始想进食时,很快地将婴儿嘴巴靠上乳房。
(7)婴儿的下唇在乳头的下方,让婴儿的下巴靠近乳房,以使其舌头正好在输乳窦下方。让乳头在婴儿嘴内偏上方,如此它可接触并刺激上颚。婴儿上唇上方的乳晕应该较下唇下方的乳晕露出的多。
(8)若喂奶的姿势正确,母亲不会觉得乳头疼痛。如果婴儿只含住乳头,母亲应该用小指插入婴儿口中以停止婴儿吸吮的动作,再轻轻的移开乳头,并重新再试一次,直到姿势正确为止。若是贸然地将乳房抽出,母亲可能因此而乳头受伤。

Q8、宝宝有没有吃饱?
A:母乳的消化吸收较配方奶好而快,头一两个月,婴儿每两到三小时就吃一次,甚至有时半小时或一小时(尤其在晚上)就要吃一次,这是正常的。一天的喂食至少有八到十二次以上,婴儿一天小便至少六次以上,出生一周后体重不再往下降而开始回升,出生两周之内恢复到出生体重﹔头三个月每一周体重至少增加一百二十公克以上(参考值,每个孩子体重增加不一),代表宝宝喝到足够的奶水,至于婴儿的哭闹和有没有吃饱不一定有关系。

Q9、胀奶怎么办?
A:
预防──
●产后应该尽早喂母乳,让宝宝在乳房肿胀前先学会吸奶。
●宝宝在学习吸奶时,应避免过早使用奶瓶和奶嘴。
●产后24小时内应该哺乳8~12次,以避免母乳累积在乳房。
●谘询医院的护理人员,以避免宝宝吸奶姿势不正确。
●如果错失一次无法定时亲自哺乳,仍然要用手或是吸乳器将母乳挤出。
●断奶应该循序渐入。
治疗──
●喂母乳前可先温敷乳房,或是洗暖水澡,如此可促使母乳分泌流畅。
(注意:温敷时间不宜过长,若温敷超过五分钟,将使肿胀加剧)
●喂母乳之后心灰意冷敷20分钟能减少肿胀。
●宝宝暂停吸吮时,可按摩、轻压乳房,如此可帮助乳房排出乳汁,避免母乳残留。
●有些妈妈发现,将洗净的包心菜敷在乳房上,一天数次,一次20分钟,可减轻症状。
●寻求家庭医生的帮助,开设处方药以减轻痛苦悲伤或发炎。
●有些人认为一件舒适合身的哺乳胸罩能改善症状﹔还有部分的人认为不穿内衣也有帮助。
●温和的按摩以及放松心情有助于舒缓胀奶的症状,促进母乳分泌的流畅。
●以手挤压或是使用吸乳器可以使乳头及乳晕变柔软,如此可使宝宝容易吸奶。
●对亲自哺乳的人,有人发觉使用吸乳器对严重胀奶有帮助,能减轻疼痛发炎的症状,直到宝宝能自行吸奶。
●若体温超过摄氏38度或严重疼痛,可能是乳房感染发炎的徵兆,最好请教你的家庭医生或相关护理专家。

Q10、乳头破皮、疼痛、受伤,怎么办?
A:乳房酸痛最常见的原因是宝宝含得不好,可能是因为过早使用人工奶嘴,太晚开始哺育母乳,或是乳房肿胀让宝宝不好含住乳房等。如果宝宝含得不好,在他吸奶时会将乳房拉进又拉出,嘴巴会摩擦乳房的皮肤,让你的乳房非常痛,如果持续以这种方式吸吮的话,会伤害乳头皮肤,而造成破皮龟裂。乳房一天清洗不要超过一次,不要使用肥皂,或是以毛巾用力擦,只需要在天天洗澡时以清水清洁乳房即可。以肥皂清洗会洗掉乳晕上的保护腺体。当乳头酸痛或破皮时,首先要确定喂奶姿势及宝宝含乳房的姿势是否正确,是否同时含住乳头与乳晕,正确的喂乳姿势是预防乳头受伤的良方(请参考Q7)。若破皮的一边疼痛难耐,可以试着由比较不痛那一侧开始喂奶。并在哺喂后于乳头擦拭纯羊脂,有助于保护伤口及促入愈合。
除此之外,美乐的护乳乾爽罩和乳头保护套都是为了让乳头受伤的妈妈能继续哺喂母乳而设计的。乳头乾爽罩可以保护疼痛的乳头以免受到擦痛,同时也可收集外溢的母乳。乳头保护套材质轻薄,可以保护轻微受伤的乳头继续哺喂母乳,较适合暂时性使用。

Q11、上班之后还想喂母奶,怎么办?
A:上班之后还想继续补喂母乳的妈妈,应该在上班前一或两星期开始准备挤奶,已经在使用吸乳器的妈妈也应该调整挤奶的时间表,先尝试半天并让保母认识宝宝及喂食技巧。挤奶的方式有二:一是用手挤,二是用吸乳器,可依母亲工作性质及时间而定。选择功能优良的吸乳器可让挤奶过程事半功倍,但须每天消毒清洁配件,并遵照制造商的说明书使用。储奶的容器可用消毒过的贮奶瓶或是贮奶袋等。
选择一个适当的地点挤奶,且穿著哺乳衣或两截式的衣服较方便挤奶。事先与主管及同事达成宝宝必须吃母奶的共识,有助于工作上的配合。工作环境最好能有冰箱或是冷藏袋储存母乳,运送途中一定要有冷藏袋或小冰桶维持冷度,保持母奶的新鲜。

Q12、母乳vs.配方奶。
A:婴儿期是一个敏感而脆弱的阶段,在人生过程中只有此一阶段可以完全依赖一种食物来提供所有必须的营养。在此阶段营养代谢的组织及器官,如肠胃道、肝脏及肾脏等的功能尚未成熟,婴儿无法适当地处理过多或缺乏的营养素。母乳具有物种特性,专门针对人类婴儿而设计,很多的营养素以特殊型态存于母乳中,使其不会很快被分解,并可促进其吸收及使用。人工之母乳代用品(即配方奶粉)必须含有种种必要营养成分,市面上的配方奶都是以”模仿”母奶为目标,当有新的配方奶粉推出时,表示又有母奶中新的营养成分被发现或是新的加工技术可以将其添加至奶粉中。目前科学所知母奶中的成分有一千多种,而添加至配方奶中的只有60多种

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发信人: cqsun83 (qiqi), 信区: NextGeneration
标 题: 分享经验-从草牛到奶牛
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 3 11:38:11 2010, 美东)

记得两年多前生大宝,非常不幸,首先没有latch on, 又痛得要命,后来改成全pump, 产量也少得可怜,才够一半吃吧

这次生二宝
产经略述:从打催产素后四个小时开始发动,从开四指到出生就一个小时
旁边就俺老公,偶还以为破水呢,ft
医生护士一开始全不理俺,要epidural 也说麻醉师忙着得排队
就这么痛着高潮着生出来了,搞笑的是老公到门口一喊“the baby was born"
呼啦啦拥进来一大堆人,像拍特工电影一样哈哈

现在二宝两个多月,产奶量稳定在每次pump有7~8oz,每天pump五次,日产量36~38oz左右,足够吃,有时还倒掉6oz/day
二宝出生是8.0oz,两个月时已经快15oz了,突飞猛进啊哈哈

总结下来,有以下产奶关键:
1、一定要及早开始喂奶,越早越好
二宝也有latch on的问题,所以我早就准备好pump,带到医院进产房
从她出生就开始每3小时pump一次
一开始就一两滴罢了,但出院回家以后奶就越来越多了
pump越多就越不痛,后来不需要nursing cream了
baby出生后到一个月是出奶关键期,一定要多pump,每次要把奶pump干净
出月以后,俺就逐渐偷懒,开始每天只pump五次,每隔4个小时pump一次
产量倒也有增无减

2、要热敷和按摩
俺老公在按摩方面做出了巨大贡献,在头两个星期,
每次pump都大力按摩,成效显著
我一开始看精华区,说有的地方要热敷有的地方要冰敷,还要洗热水澡之后喂奶之类
我试了,发现冰敷只会让肿块加剧
最后发现最好就是每次pump就拿个大大的heat pad敷在rf
边pump边热敷

3、要吃得好,喝许多水
特产奶的有:
莴笋——number one产奶秘密武器!莴笋叶子也同样有效,切断清炒很方便
fat free milk
汤类——冬瓜排骨薏米汤,莲子薏米排骨汤,红豆鲈鱼汤
没有喝鲫鱼汤(奶会稀)没有喝炖猪脚(奶会太油腻)
多吃蔬菜水果
豌豆——豌豆通乳,对付肿块不错 可以做豌豆虾仁,俺在孕后期就做了好几盒冰冻着
当然别忘了吃prenatal vitamins&DHA,这个OB都有提醒的

注意:产后不可以一开始喝油腻的汤,否则堵奶会很严重,痛苦——俺大宝就这样
这次坐月子看了精华区,产后第一周吃猪肝,生化汤排毒;产后第二周吃猪心猪腰开胃;
产后第三周才开始吃麻油鸡、喝有营养的汤。由于我妈要管大宝,老公上班,所以自己在孕后期就在冰箱准备好许多盒月子餐(自己炒好菜速冻)了,随吃随拿很方便。

4、要好的pump
试过贵的avent double electric,觉得吸力太小,速度不够
现在用evenflo那个便宜noisy的,但吸力大速度快,喜欢!
而且evenflo的pump还能和dr brown的奶瓶配着用呢

提醒:如果奶痛有肿块又想要发烧的样子,就是乳腺炎前兆
一定要多pump,多热敷按摩,一般一两天后就可以缓解了

另外,bra要轻薄透气,我喜欢下面有钢圈的,上面质料软的bra和紧身衣
睡觉的时候也要带好bra,防下垂

总之,天下没有不出奶的妈
只要努力,相信自己终于会变成奶牛——母乳是给宝宝最好的礼物!

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