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20种宝宝不宜常吃多吃的食物 (并附宝宝出牙晚与补钙的短文)
作者:home99
发表时间:2008-08-07
更新时间:2008-08-07
浏览:2992次
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看到下面这个关于宝宝不宜常吃的20种食物,感觉有些本来其实是好东西,吃多了可能就适
得其反了,贴出来供JMs参考啊。



最近,大量研究发现,孩子常吃的食品,包括某些我们长期以来习惯性认为“多吃无害”的食品中,其实可能正隐藏着对孩子健康成长不利的因素。医学专家在此提醒家长,以下20种食物宝宝不宜常吃多吃,否则,有害无益。

1.桔子:虽然营养丰富,但其中叶红素含量很高,吃得过多,容易产生“红叶素皮肤病”,出现腹痛、腹泻,甚至引起骨骼疼痛。所以孩子吃橘子一天不应多于中等大小的4个。

2.菠菜:作为补铁的最佳植物食品的菠菜中含有大量草酸,草酸在体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌,很容易排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌,如果缺乏会导致骨骼、牙齿发育不良,甚至会影响智力的正常发育。因此摄入菠菜一定不要过量。

3.鸡蛋:鸡蛋一直被认为是多食有益无害的食品,其营养成分比较全面。但食用过多,体内胆固醇的含量太高,容易造成营养过剩,导致肥胖,最重要的是它会加重胃肠、肝肾的负担。儿童每天吃鸡蛋不宜超过3个。

4.浓茶:浓茶中含有大量鞣酸,鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁,难以被人体吸收,容易造成人体缺铁。

5.果冻:果冻不是用水果汁加糖制成的,而是用香糖、增稠剂、甜味剂、色素调制而成,这些物质对人体没有多少营养价值,多吃对孩子的健康无益。

6.豆类:豆类含有一种能致甲状腺肿的因子,可促使甲状腺素排出体外,容易使体内甲状腺素缺乏而导致体内甲状腺体积增大。儿童处于生长发育时期更容易受害,故豆类,尤其是未煮透的豆类不宜常食。

7.咸鱼:各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐,摄入体内后一部分转变为具有致癌物质的二甲基亚硝胺。有关研究显示,10岁前开始吃咸鱼,成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。

8.泡泡糖:泡泡糖中的增塑剂含有微毒性,其代谢苯酚也对人体有害;此外儿童吃泡泡糖的方法往往很不卫生,容易造成肠胃道疾病。

9.人参:目前市场上有很多人参类食品,如含人参的糖果、饼干、奶粉、麦乳糖以及人参蜂王浆等。而人参有促性激素分泌的作用,孩子吃这类产品会导致性早熟。

10.罐头:罐头食品在制作过程中都加入了一定量的添加剂,有微量毒性,对成人影响不大,但对儿童却有很大影响,难免造成慢性中毒。

11.爆米花:爆米花含铅量很高,铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒能力弱,常吃多吃极易发生慢性铅中毒,造成食欲减退、腹泻、烦躁、牙龈变紫以及生长发育改变等严重后果。

12.方便面:方便面中含有食用色素和防腐剂等,孩子常吃或多吃容易引起营养失调。

13.糖精:大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病,损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。

14.葵花子:葵花子中含有不饱和脂肪酸,孩子多吃了会消耗体内大量的胆碱、影响肝功能,还可造成儿童干燥症。

15.可乐:可乐饮料中含有一定量的咖啡因,对中枢神经系统有兴奋作用。由于儿童各组织器官尚未发育完善,抵抗力和解毒较弱,故不宜较早或过多饮用可乐饮料。

16.动物脂肪:儿童过多食入动物脂肪,不仅会造成肥胖,还会影响钙的吸收利用,故摄入量应控制在一定范围内。

17.烤羊肉串:羊肉串等烟熏、火烤食品,在熏烤过程中会产生致癌物质,儿童若常吃这类焦化食品,致癌物质可以在体内积蓄,使成年后患癌的机率增加。

18.巧克力:儿童食用巧克力过多,会使中枢神经处于异常兴奋状态,容易产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快、食欲下降等不良反应。

19.食盐:儿童食盐过多,成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。

20.猪肝:猪肝含有大量的胆固醇,儿童常吃或多吃猪肝,会使体内胆固醇含量升高,成年后容易诱发心脑血管疾病。



另外还看到一个关于宝宝出牙晚补钙的短文,觉得挺有道理。我家小宝出牙算晚的,因此我也曾担心过是否缺钙,可能也有不少宝爸宝妈和我一样有这样的担心,也贴在这里,与大家分享:


宝宝出牙晚未必缺钙

  
宝宝出牙时间的早晚及出牙的顺序,都是父母非常关心的事,因为它是评价小儿生长发育状况的一个指标。

健康的宝宝,一般在出生后六七个月就开始出牙。有些家长看到自己的孩子已经8个多月还没有出牙,心里就非常着急,认为宝宝可能是缺钙,于是,就盲目给孩子增加服用鱼肝油和钙剂。

其实,这种做法往往是有损儿童健康的。因为,仅仅根据小儿牙出时间的早与晚,并不能真正断定是否缺钙。小儿出牙的早晚主要是由遗传因素决定的。假如10个月以后,乳牙仍未萌出,也不必紧张,只要孩子身体情况好,没有其他毛病,合理而及时地添加辅助食品多晒太阳,宝宝的牙齿会自然长出来的。

如果孩子不出牙,还伴有其他异常时,应该请儿科医生详细检查治疗,切不要滥用鱼肝油、钙剂和维生素D等药物。即使出牙晚是因为孩子的生长发育缓慢,骨髓增长不快,那么,需要补充的钙量也不多。如果家长擅自给孩子大量服用鱼肝油、钙剂和维生素D,就很容易引起维生素D过量甚至中毒,影响孩子的健康。

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