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《为宝宝成功一生奠定基础:胎教枕边书》(九)
作者:home99
发表时间:2012-07-04
更新时间:2012-07-04
浏览:2603次
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继续与JMs分享这本胎教枕边书啊!


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第五章 各月胎教进行时(续)

第六节 怀孕6个月

一、母子变化

怀孕6个月母子变化情况如下:

1、胎儿发育情况

胎儿已长到身长29~34厘米,体重约有650克了。身体逐渐匀称。皮下脂肪的沉着进展不大,因此还很瘦,由于皮下脂肪的缘故皮肤呈黄色。从这时起,在皮肤的表面开始附着胎脂。胎脂是从皮脂腺分泌出的皮脂和剥落的皮肤上皮的混合物。它的用途是在分娩前给胎儿皮肤提供营养、保护皮肤,同时在分娩时起润滑的作用,使胎儿能顺利地通过产道。

这时期已可清楚地看出胎儿的头发、眉毛、睫毛等。骨骼已相当结实了,如照X光照片,能清楚地看到头盖骨、脊椎、肋骨、四肢的骨骼等,关节也在这个时期开始发育。

2、母体变化情况

子宫底高19~21厘米,肚子越来越大,接近典型孕妇的体型。体重急剧增加。为此下半身容易疲劳,有时背肌、腰部疼痛。由于长大了的子宫压迫各个部位,使下半身的血液循环不畅,因而格外容易疲劳,而且疲劳很难解除。乳房也更大了,乳腺也发达了,有的人洗澡时或洗澡以后,会流出淡淡的初乳。还有,由于钙质等成分被胎儿大量摄取,有时会牙痛或患口腔炎,这个时期几乎所有的人都会感觉到胎动。

温馨提醒:肚子越来越大,由于身体的重心有些前移,孕妇很容易跌倒。特别在上、下楼梯时,要特别注意。从这时起是非常容易疲劳的时期,要注意充分休息,不要睡眠不足。

二、本月胎教要点

妊娠6个月的时。胎儿骨骼已经发育得很好,毛发在增加,眉毛和睫毛已经长出来,由于没有皮下脂肪,所以看起来很瘦。随着胎儿的成长,羊水也在增加。羊水多了,胎儿才能自由移动位置,也才容易翻身。此时的胎教除了继承前几个月的所进行的胎教,还应该有新的内容。

1、抚摩胎教

怀孕6个月时,可以在孕妇腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。抚摩胎教是促进胎儿智力发育、加深父母与胎儿之间情感联系的有效方法。

操作方法:起床后和睡觉前是进行抚摩胎教的好时机,应避免在饱食后进行。一般每天可进3次,每次约5分钟。具体的方法是,孕妇排空小便,平卧床上,下肢膝关节向腹部弯曲,双足平放于床上,全身放松,此时孕妇腹部柔软,利于触摸。

抚摩可由妈妈进行,也可由爸爸进行,也可轮流进行。先用手在腹部轻轻抚摩片刻,再用手指在胎儿的体部轻压一下,可交替进行。有的胎儿在刚开始进行抚摩或按压时就会作出反应,随着孕周的增加,胎儿的反应会越来越明显,当胎儿习惯指压后,他会主动迎上来。轻轻的触摸配合轻轻的指压可区别出胎儿圆而硬的头部、平坦的背部、圆而软的臀部以及不规则且经常移动的四肢。当轻拍胎儿背部时胎儿有时会翻身,手足转动,此时可以用手轻轻抚摩以安抚之。

在进行抚摩胎教时,抚摩及按压时动作一定要轻柔,以免用力过度引起意外。有的孕妇在怀孕中、后期经常有一阵阵的腹壁变硬,可能是不规则的子宫收缩,此时不能进行抚摩胎教,以免导致早产。孕妇如果有不良分娩史,如流产、早产、产前出血等,则不宜使用抚摩胎教。

做完抚摩后,可用双手轻轻推动胎儿在宫内“散步”,即每晚可让孕妇平卧床上,放松腹部,使胎儿在“子宫内散步”、做“宫内体操”。这样反复的锻炼,可以使胎儿建立起有效的条件反射,并增强肢体肌肉的力量。经过锻炼的胎儿出生后肢体的肌肉强健,抬头、翻身坐、爬、行走等动作都比较早。

2、呼唤胎教

此时胎儿的听觉器官已经发育得比较完善,对声音刺激变得敏感了,并且已经有了记忆和学习的能力。因此,孕妇要时刻牢记胎儿的存在,而且经常与之谈话,这是一项十分重要的行为。这一时期主要采用同胎儿谈话的方式,逐渐加强对胎儿的语言刺激,以语言手段来激发胎儿的智力。

呼唤之前,先要给胎儿起个乳名,要经常呼唤胎儿的名字,和胎儿说话。这样做,一方面可以把父母的爱传递给胎儿,有利于母子感情交流的形成;另一方面还可以使胎儿记住自己的名字,出生后呼唤他时,他会感到熟悉、亲切并有安全感。谈话内容应丰富多彩,但要以简单、轻松、明快为原则,要把生活中的一切活动和事物都讲给胎儿听,通过和胎儿一起感受、思考和行动,使母子间的纽带更牢固,并培养胎儿对母亲的信赖感及对外界感受力和思考力的基础。

父亲对胎儿的呼唤也是非常重要的,父亲的声音更易被胎儿所接受,通过与胎儿讲话,可以培养父子感情。并且,父亲对胎儿进行胎教,还可增加夫妻感情。

操作方法:父亲与胎儿讲话时,母亲应仰卧或端坐在椅子上,父亲把头俯在母亲的腹部,嘴巴离腹壁不能太近也不能太远,一般以3~5厘米为宜。父亲同胎儿讲话的时间,一般选在晚上睡觉前为好,每次讲话时间以5~10分钟为宜。父亲的讲话内容,可以随意。

在用手触摸胎儿的时候,别忘了同时还要轻轻地、充满柔情地对胎儿说话,让胎儿更强烈地感受到父母的爱意。父母也可以在触摸胎儿的时候谈谈心,交流交流感情,憧憬一下宝宝出生后美好的生活,营造出温馨、亲密的气氛,这样有利于加深一家三口间的感情。

3、情绪胎教

怀孕的第6个月,胎儿已经基本稳定,孕妇也已经习惯了妊娠生活了,而且没有了妊娠反应的影响。所以,此时孕妇的心情不会像怀孕初期那样战战兢兢、容易波动,情绪比较稳定。但不能由于情绪稳定了,就忽视了情绪胎教,别忘了,也要让肚子里的孩子拥有愉快的心情。所以,要趁着身体还能灵活行动时,多多外出调剂身心,跟胎儿一起度过愉快的生活。

如果不能出远门,到附近的公园走走,或在家里看有关旅游的书籍,也可以调整孕妇的心情,有利于胎儿的健康发育。

4、联想胎教

母亲与胎儿具有心理与生理上的相通,孕妇的想像是通过母亲的意念构成胎教的重要因素,转化、渗透在胎儿的身心感受之中。同时母亲在为胎儿形象构想中,会使情绪达到最佳状态,而促进体内具有美容作用的激素增多,使胎儿面部器官的结构组合及皮肤的发育良好,从而塑造出自己理想中的胎儿。在我们日常生活中,看到许多相貌平平的父母却能生出非常漂亮的孩子,这与怀孕时母亲经常强化孩子的形象是有关系的。因此,母亲在怀孕期间要经常设想孩子的形象,那么,出生后的宝宝一定会与孕妇所想像的孩子有某些相似之处。

5、运动胎教

在这个月,胎儿状态较为安定,所以孕妇可进行简单的运动,使未来的分娩过程更为顺利。适度的运动对胎儿非常重要,可以说,除了继续音乐胎教外,这个月母亲多运动可以避免肥胖,以帮助将来能顺利分娩。适量的运动应作为这个月的部分胎教内容。

妊娠中的运动,不仅对安产有帮助,也能有效的转变孕妇的心情。运动能充分的摄取氧气,胎儿的脑即会因为充足的氧气而变得更加活泼。运动能生出聪明宝宝,这并不是夸张的说法。

温馨提醒:在进行抚摩胎教的时候,训练时,手法要轻柔,要循序渐进,不可急于求成,否则只能是拔苗助长,适得其反。

三、营养师建议

研究发现。胎儿出生后的生活与饮食习惯。也深受胎教的影响。

1、培养良好的饮食习惯

经常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、吐奶、消化吸收不良,或在宝宝稍大一一点开始进食副食品时,即出现明显偏食的现象,追溯既往,则发现其母亲在怀孕时的饮食状况往往也是胃口不好、偏食,或是吃饭的过程紧张匆忙,常被外界干扰打断。或者是常常有一餐没一餐的。由此可见,母亲的不良饮食习惯对胎儿的影响是很大的,所以为了以后少为宝宝的饮食问题操心。应该培养自己良好的饮食习惯。

2、要做到规律饮食

即三餐定时、定量、定点。最理想的吃饭时间为早餐7—8点,午餐12点,晚餐6—7点,吃饭时间最好控制在30~60分钟。进食的过程要从容,心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。尤其是早餐,而且份量要足够,每餐各占一天所需热量的1/3,或呈倒金字塔型——早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。吃饭的时候最好固定在一个气氛和谐温馨的地点。且尽量不被外界干扰而影响或打断用餐。

3、营养要均衡而多变

身体所需的营养尽量由食物中获得。不同的食物所含的营养素是不一样的,目前仍有许多营养素尚未被发现。所以建议您多变化食物的种类,每天可吃2~5种不同的食物,营养才易充足。补充营养要科学、合理。不要认为多多益善,拼命地补充营养,这样会造成孕妇发胖。不利于孕妇的分娩。

4、要以没有加工的食物为主

因为没有加工的食物其中营养素不容易丢失,有利于为胎儿提供全面的营养。母亲在怀孕时尽量多吃原始食物,如五谷、青菜、新鲜水果。烹调时以保留食物原味的方式为主,少用调味料,少吃垃圾食品,让宝宝还在肚子里时就习惯此类的饮食模式。加上日后用心培养。就不会为孩子“不爱吃青菜、正餐,喜吃饼干、糖果、汉堡、可乐”而烦恼了。

5、注意铁质的摄入

铁的摄取是一定不可缺少的,因为铁是生产血红蛋白的重要原料,而血红蛋白把氧,运送给细胞,人体需摄取少量钢铁,贮存在组织中,胎儿就以这个“仓库”中吸取铁,以满足自己的需要。

到了妊娠中后期,孕妇的血容量增加,使红细胞相对不足。另外,母体除了本身对铁的需求之外,还要供给日益成长的胎儿对铁的需要。母亲贫血容易出现水肿、妊娠中毒症、心功能陴碍,还会使胎儿发育不良、体重偏低、早产甚至死亡。

因此,此时孕妇应该多吃一些含铁丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、豆制

品、动物肝脏等,还需要多吃西红柿、绿色蔬菜、红枣、柑橘等富有铁质的水果等。如果血红蛋白低于100克/升。应遵医嘱补充各种铁剂药物及维生素,直到血红蛋白恢复正常为止。

6、其他注意事项

如果孕妇下腹部突出,是因为体内热量过高或体力不足,加上胃肠功能也弱,所以要将少量营养价值高的食物,制成易消化的状态食用,不要吃生冷和酸味的食物。

最好采取少食多餐的方式,一天分4~5次进餐,可达到收敛效果。如果孕妇腰部突出,是因为过去吃了过量的食物,此时应避免过量的饮食,并减少热量高的食物。

最好不要吃有刺激性、有兴奋作用以及会破坏神经平衡的食物。

饭后,一定要先躺下来休息10~30分钟,然后对耳朵做指压,并让眼睛得到充分的休息。另外,不要让肚子太饿,也不要暴饮暴食。

妇女在怀孕第6个月时,应补充足够的维生素。而只有养分均衡的饮食,才能保证维生素的摄入。
温馨提醒:妊娠中的运动,不仅对按产有帮助,也能有效地转变孕妇的心情。运动能充分地摄取氧气。通常,胎儿是通过脐带来摄取氧气或营养,如果母亲能充分地摄取氧气,胎儿的脑即会因为充足的氧气而便的活性化。

四、日常保健安胎提醒

这时胎儿大脑已比较发达,并产生了自我意识,还能很快地对外界刺激做出反应,渐渐形成了胎儿的个性特征与爱、憎、忧、惧、喜、怒等不同情感,也可以说这时候孩子已经懂事了。这一时期正是胎教任务最重的时期,年轻的夫妇应有明确的“人父”、“人母”意识,提高自我修养,不失时机地进行胎儿教育。以下3点一定要做到:

1、给孩子起个名

如果你之前还没有给孩子起名字,到了这个月份一定要给孩子起个名字了。这时胎儿不仅具有听的能力,而且还能对听到的声音做出不同的反应。给孩子取个名字,父母每当和胎儿对话时,先呼唤他(她)的名字,当胎儿出生后再去呼唤,婴儿回忆起这熟悉的呼唤以后,可产生一种特殊的安全感。

2、养成散步的习惯

如果以前没有养成每天散步的习惯,应从此开始培养散步习惯。怀孕之后,散步是一件乐事。

怀孕中期,最宜慢慢地散步。散步的时间以早晨10点到下午2点或3点时最佳。这个时间段最不容易引起子宫收缩。但是,盛夏在这段时间散步,可能会因中暑而昏倒。不如利用早晨或傍晚的时间进行,比如利用傍晚去购物的时候,顺便散散步。在炎热的季节散步,必然会流很多汗。要穿吸汗性强的棉质内衣,避免因为流汗导致身体受寒。

3、要加强母爱

母爱是最好的胎教,怀孕期间,仔细捕捉来自胎儿的每一信息,以一颗充满母爱的心,浇灌萌芽中的生命,这是最起码的胎教。仅就胎儿来说,母爱更是独一无二的,能得到爱是最最幸福的事。但是,也有一些母亲不愿付出,对腹中所怀的胎儿更是漠不关心,为了保持其身材线条美,既不注意给胎儿增加营养,还硬是束胸勒腰,束缚了胎儿的正常发展与活动。孩子缺乏了足够的母爱,出生后必然给以不够称心如意的报应。

孕妇怀孕以后,特别是在怀孕的中期、后期,要仔细体察胎儿发给的信号,关注胎儿的生长,及时锻炼身体,摄入足够营养,避免不良刺激,将母爱进行到底。

4、适度的运动

妊娠的第6个月,胎儿的状况已经基本稳定了。此时孕妇应该主动参加一些合理的运动。孕妇适当进行运动。不但可以控制体重,还可提高身体抵抗力,改善妊娠中的不适,如腰痛、水肿、便秘及痔疮,而且适当运动可加强骨盆和腰部的肌肉,使胎儿在分娩容易娩出。

(1)此时运动的好处

运动能充分地摄取氧气,通常,胎儿是通过脐带来摄取氧气或营养的。如果母亲能充分地摄取氧气,胎儿的大脑即会因为充足的氧气而变得活性化。运动能生出头脑好的孩子,这并不是夸张的说法。户外锻炼能更多的接受日光照射。可防止孕妇缺钙。最为重要的是运动还能帮助大脑释放有益物质,这些物质通过血液进入胎儿体内。对胎儿大脑发育极为有利。

另外,运动还可以有效地转变孕妇的心情。这对婴儿的健康是很重要的。此时的孕妇可选择的运动项目有散步、做孕妇操、游泳、跳舞等。

(2)散步

散步,对所有孕期的妇女都是合适的。做孕妇操能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛。能够松弛腰部和骨盆的肌肉。为将来分娩时胎儿能顺利通过产道做好准备。还可增强自信心,在分娩时能够镇定自如地配合医生,使胎儿平安降生。

(3)游泳

游泳是怀孕中期一项很好的运动项目。可以防止因过少的活动而引起的肥胖,游泳还可以进行分娩练习,有助于孕妇顺利地分娩。游泳的时间最好选择在上午10点到下午2点之间宫缩不是很厉害的时候进行。水温要适宜,水温过高,超过32℃,容易引起疲劳;而水温过低,低于28℃,就会刺激子宫收缩,有可能引起早产或流产。

在下水之前,一定要量血压、测脉搏,此外,还要对身体状况做全面详细地检查,身体合格者才能下水游泳。并且一定要有游泳教练在场。并不是所有的孕妇都适合这项运动。以前不会游泳的孕妇一定不要尝试,如果怀孕未

注意游泳动作不宜剧烈,可在水中漂浮、轻轻打水,仰泳较为合适。

(4)跳舞

跳舞的目的和游泳一样。随节奏有规律地活动手脚和全身。使紧张的肌肉得到放松。在适度的活动中,使分娩时需要使用的肌肉和关节都得到锻炼。分娩的准备工作也积极地进行了。跳舞最好在由轻音乐的舞曲伴奏下进行,在家里最好,不要到喧闹的舞厅里。在妊娠中。腹部虽然大起来,但是由于妊娠中产生的荷尔蒙的影响。孕妇身体的柔韧性很强,可以自由地、舒展地、愉快地进行活动。

(5)运动注意事项

①运动强度。因为运动的目的只是为了促进腹中胎儿的健康成长,为婴儿的诞生做准备。所有孕妇的运动强度和运动时间要比非妊娠期减少30%左右,运动到只要稍微流汗的程度即可。一旦运动过于剧烈,脉搏超过150次时,反而会呈现氧气不足的状态,剧烈运动后,呼吸急促,连话都说不出来,即会造成相反的效果。这样会抑制胎儿大脑的发育。

②注意保护腹部。孕妇在运动中还要注意避免做影响腹部的工作。防止对腹部造成震动和挤压,因为这样可能引起孕妇流产和早产。孕妇起床时不要仰面猛起。应先侧身双手撑床后慢慢起来,避免腰腹部着力太大。

③其他。孕妇站立时,两腿要平行。两脚稍稍分开,把重心放在脚心上。

孕妇坐立时要深深地坐在椅子上,后背伸直靠在椅背上,髋关节和腰关节呈直角状。千万不能只坐在椅子边上。

孕妇走步时要抬头挺胸。下颌微低,后背直起,臀部绷紧。走路时要一步一步踩实。上下楼时切忌哈腰和腆肚。特别到了怀孕晚期,下楼时一定要手扶着扶手,看清台阶踩稳了再迈步。

孕妇拾取东西时注意不要压迫肚子,不要采取不弯膝盖只做倾斜上身的姿势。要先弯曲膝盖,然后弯腰,蹲好后再拾。不要双手拾重东西。不要站在小凳子上取高处的东西。

5、淋浴

此时,淋浴要特别注意脚的洗浴,孕妇在淋浴完毕后,可用适度的温水对脚进行特殊的浸泡,时间在15分钟左右。如果有条件可用专用的按摩洗浴脚盆,进行合理的足浴。

但洗澡或洗脚的水温不能太热,水温太热可能会导致胎儿的出生缺陷。因此,孕妇在洗澡时。应把水温控制在35~37℃较为合适。

6、睡眠

(1)不要选择右侧卧。位怀孕6个月时。孕妇的子宫明显增大,右侧卧位睡眠时可使下腔静脉受压。而平卧位睡眠可使腹主动脉受压,这些都可阻碍下肢、盆腔以及肾脏的血液回流入心脏,导致心脏向全身各组织器官输出的血量减少。若是大脑供血减少,孕妇会感到头晕、心慌;若是子宫供血减少。则使胎盘长期灌注不足,胎儿缺氧及养料,从而导致胎儿宫内发育迟缓或胎儿畸形。

(2)仰卧位也不适宜。这种体位睡眠还可压迫骨盆入口处的输尿管。影响尿液流入膀胱,致使尿量因此减少,不利于孕妇的代谢废物排出体外,还能够引起孕妇身体水肿。

所以,孕妇适宜采取左侧卧位的睡眠姿势,可避免增大的子宫对大血管的压迫,有利于回心血量增加。使孕妇全身获得充足的供血量,还可缓解水肿发生。

7、丈夫需要做的事

到这个月份,孕妇的肚子急剧增大,行动变得越来越不方便,所以,此时的丈夫要更加关心体贴妻子,以消除妻子不安的心情。

首先,给妻子进行按摩,由于妻子的肚子变大。即使没有什么异常。腰腿也很容易疲劳。如果妈妈疲劳就会间接对胎儿产生影响,因此这期间对妻子的手腕、脚腕等部分的按摩应适当地增加,特别是为了让上半身和下半身的血液循环更加舒畅。按摩的次数更应增加。

其次,同妻子一起对乳房进行护理,为了给将来的宝宝提供一个好的哺乳条件。从此时开始。应该对乳房和乳头进行护理,虽然妻子自己也可以护理。但如果丈夫给予护理会更好。丈夫把手洗干净。用温热的毛巾轻轻擦试妻子乳头的周围。然后用橄榄油或冷霜进行按摩。

另外,趁这个时候要准备好生产用品并布置好宝宝的房间。与妻子逐一地准备婴儿的衣服及奶瓶等生产用品。当前需要的物品一定要购买。但没有必要一次全部购买所有的物品,有些物品在生产以后再购买也不晚。要为妻子的身体考虑。

温馨提醒:要想使胎儿发育得好,应该从外部给予他良好的刺激,这一点非常重要。所谓良好的刺激,并不是指什么特殊的刺激,只要妈妈每天保持一个良好的心情就可以了。

五、注意事项须知

孕妇肚子变大凸出后,身体重心也随之改变,走路较不平稳,并且容易疲倦。尤其弯身向前时或做其他不平常的姿势,就会感觉腰痛,上下楼梯或爬上高处时,应特别注意安全。

此时,身体已能充分适应怀孕状态,身心较趋于畅快。最好多散散步或做适度的体操运动以活动筋骨;并且要有充分的休息睡眠;短程旅行与性生活不必刻意避免,仍然按照正常的生活步调即可。

饮食上应均衡摄取各类养分,以维持母体和胎儿的健康,尤其是铁、钙和蛋白质的需要量应该增加,但盐分必须特别节制。

为了产后哺乳的顺利,此时应该注意乳头的护理。尤其是凹陷乳头的孕妇,必须先行矫正。做一次贫血检查,如患贫血,应予以治疗。

这个时期容易便秘,应该常吃富含纤维素的蔬菜、水果。牛奶有利排便,应多饮用。便秘严重时,最好请教医师如何改善。

夫妇应共同阅读、讨论有关育婴方面的知识,在心理上准备迎接婴儿的诞生。

温馨提醒:不同的胎儿,其活动的情形当然有很大的差异。有些怀孕妇女能明显感受到胎动,有些则几乎毫无感觉。

六、胎教趣事:胎儿也能“学习”

孕妇在具有丰富经验的教员指导下,孕妇用扩音器对胎儿讲话,同时用手在腹部做各种示范动作,与胎儿做游戏,教一些常用的词汇等。经过如此训练学习者,胎儿出生时可懂得大约15个词汇和其中的意思,并能对这些词汇做出反应。这表明了胎儿期也是能“学习”的;如果孕妇能保持着旺盛的求知欲,胎儿也必将受到积极的影响,从而促进大脑智力的发育。

――――――――――――――――――――――――――――――――――第七节 怀孕7个月

一、母子变化

怀孕7个月胎儿与母体的变化情况如下:

1、胎儿发育情况

到这个时期,身长约36~38厘米,体重为1千克左右。由于皱纹很多,相貌像是老人。全身被毳毛覆盖着。眼睑的分界清楚地出现,眼睛能睁开了。细看外生殖器,会发现男孩子的睾丸还没有降下来,但女孩子的阴唇、阴核已清楚地突起。吸乳的力量还不充分,气管和肺部还没发达。如在这个时期早产,尽管有浅浅的呼吸和哭泣,但很难存活。但是,现在随着医学的发达,此种早产的存活可能性越来越大。此外,这时脑的发育亦有进展。

2、母体变化情况

子宫底的高度上升到肚脐以上,不仅下腹部,连上腹部也大起来,肚子感到相当沉重。

子宫底的高度是22~24厘米。子宫越来越大,压迫下半身的静脉,因此会出现静脉曲张;而且由于子宫压迫骨盆底部,便秘和长痔疮的人也多起来了。挺着大肚子走路,为取得重量的平衡,就要昂首挺胸,这就更容易引起后背和腰部的疼痛。因受激素的影响,髋关节松弛,有时会有股部颤抖,步履艰难;也有的人会有腿肚子抽筋、眼花、神志昏迷等症状。

温馨提醒:怀孕第七个月后期,子宫内的空间对胎儿而言已嫌太狭窄。这时候孕妇最好采用腹式呼吸法,才能给胎儿足够的新鲜空气。

二、本月胎教要点

在这个时期,胎儿对声音感应的神经系统,已经接近完成阶段。根据最新的报告显示,7个月的胎儿已有进行“条件学习”的能力。事实上,在这个时期诞生的婴儿,多半都能顺利成长,其成熟已经到达相当高的程度,在胎教方面也就有了更高一层的要求。

1、抚摩胎教

抚摩胎教一般在3个月左右开始进行,最好定时,每次5~10分钟左右,这样可以使胎儿对时间建立起信息反应。抚摩胎教一直可以进行到妊娠结束。

操作方法:孕妇本人或丈夫用手在孕妇的腹壁上轻轻地抚摩胎儿,胎儿可以感受抚摩的刺激,以促进胎儿感觉系统、神经系统及大脑的发育。

抚摩顺序由头部开始,然后沿背部到臀部至肢体,要轻柔有序,并体会每次胎儿的反应情况。

抚摩时要注意胎儿的反应,如果胎儿是轻轻的蠕动,说明胎儿很喜欢,可以继续进行;如胎儿用力蹬腿,说明胎儿感觉到不舒服,那你就要停止抚摩。

2、语言胎教

语言刺激是听觉训练的一个主要内容。讲故事,是语言胎教最方便有效的一个方法。讲故事时,母亲应取一个自己感到舒服的姿势,精力要集中,吐字要清楚,声音要和缓,既要避免高声尖气喊叫,又要防止平淡无味照书念,而应以极大的兴趣绘声绘色地讲述故事的内容。母亲一定要把感情倾注于故事情节中去,通过语气声调的变化,将喜怒哀乐传递给胎儿,使胎儿受到感染,单调和毫无生气的声音是不能唤起胎儿感受。

故事的内容宜轻快、和谐、短小,最好选择那些色彩丰富、富于幻想的故事。故事的主旨应该是歌颂勇敢、理想、幸福、友爱、聪明、智慧的故事;那些容易引起恐惧、伤感以及使人感到压抑的故事,就不适宜讲给胎儿听。其实父母自编,任意发挥故事内容。此外,母亲还可以给胎儿朗读一些轻快活泼的儿歌、诗歌、散文以及顺口溜等。

3、情绪胎教

胎教的最大障碍是母亲心烦意乱、惶恐不安,因为胎儿可以感受到母亲的这种情绪,从而影响胎儿的接受能力。当情绪不够稳定的时候,可以调整一下呼吸方法。

具体操作:身体自然,采取舒适的姿势,坐躺自便;腰背要舒展,全身放松,微闭双目;用4~6秒的时间缓慢地吸气,让自己有一种将气体储存在腹中的感觉;用8~12秒的时间呼气,直到能无意识地深呼吸为止。

不仅在胎教前,而且要在每天早上起床时、中午休息前、晚上临睡时,各进行一次这样的呼吸。这样,妊娠期间动辄焦躁的精神状态可以得到改善。

这种呼吸法对稳定情绪和集中注意力是行之有效的,能进一步提高胎教效果。

5、环境胎教

良好的环境不仅可以使孕妇心情舒畅、身心放松,而且能促进胎儿的成长发育。

(1)美化居室环境

居室环境对于孕妇是非常重要的,最基本的要求是要使居室整洁雅观。

可以在居室的墙壁上悬挂一些活泼可爱的婴幼儿画片或照片,他们可爱的形象会使孕妇产生许多美好的遐想,形成良好的心理状态。

悬挂一些景象壮观的油画也是有益的,它不仅能增加居室的自然色彩,而且能使人的视野开阔。

可以在居室悬挂一些隽永的书法作品,时时欣赏,以陶冶性情,书法作品的内容常常是令人深思的名句,从中不仅能欣赏字体的美,更能感到有一种使人健康向上、给人以鼓舞和力量的作用在时时激励自己。

可以对居室进行绿化装饰,而且应以轻松、温柔的格调为主,无论盆花、插花装饰,均以小型为佳,不宜大红大紫,花香也不宜太浓,孕妇处在被花朵装饰得温柔雅致的房屋里,一定会有舒适轻松的感觉,这有利于消除孕妇的疲劳,增添情趣。

在优美的居室里,孕妇可以培养自己更广泛的兴趣,如自己种一些花草,喂养一些漂亮的小鱼等,这些都能够陶冶孕妇的情操。

(2)感受室外美丽风光

孕妇如果一味的在屋里闷着,对自身的身心和胎儿的生长都是不利的。所以,孕妇要经常到空气清新、风景秀丽的地方游览,多看看美丽的花草,以调节情趣,这样可使孕妇心情舒畅,体内各系统功能处于最佳,使胎儿处于最佳的生长环境。

温馨提醒:孕妇还可以利用每天的空闲时间为宝宝缝制小鞋、小袜、小衣服、小帽子,一边一针针缝入母亲的爱心,一边温柔地和胎儿说话,这种心情是到婴儿用品店购物所体会不到的。

三、营养师建议

到7个月时,胎儿的体重增加很快,是胎儿生长发育较快的时期,各种营养的需要量也相应加大,胎儿体内的钙、铁等营养物质也都需要大量的供给。所以,这个时期饮食一定要合理,以满足胎儿生长发育的需要。

这个时期的孕妇需要补气、养血、滋阴,所以营养一定要跟得上。如果营养不足孕妇往往会出现贫血、水肿、高血压等并发症;如出现腰酸、小腹坠胀、宫缩频繁,可服桂圆鸡蛋羹;若发生水肿、高血压,应吃些红豆粥、冬瓜汤、鲤鱼汤等少盐、利尿的食。若血蛋白低,可多吃些蛋黄、猪肝、红豆、油酥、菠菜等含铁量高的食物;

提倡食物的多样化。多吃动物性食品、豆类食品和水果,选用富含维生素B、维生素C、维生素E的食物,维生素B可以促进消化,增加食欲。维生素C可以提高肌体抵抗力。改善新陈代谢。有解毒、利尿的作用,维生素E能防止早产。少吃或不吃不易消化的、油炸的、易胀气的食物。如白薯、洋葱、土豆等。忌吸烟饮酒等不良嗜好。

此外,为了不造成孕妇便秘,应在每天早上牛奶和水,并多吃水果和蔬菜。

温馨提醒:妊娠第29周到产后28天,是母子关系最密切的阶段,这种关系可借由肌肤之亲或对话更形亲密。

四、日常保健安胎提醒

7个月的胎儿,已经能感受到母亲的精神状态并加以反应。是母子关系最密切的阶段了,这种关系可借助肌肤之亲或对话更显得亲密。

1、加强母子交流

为了使宝宝顺利成长、发育,母子之间的接触是十分必要的,这是一种精神的、心理的情绪反应,可以使宝宝更爱妈妈、妈妈更疼宝宝,这种相互作用也能决定孩子未来的性格发展。

运用与胎儿对话的方式,可以达到语言沟通的目的。然而,一边听音乐,一边做放松练习,能使你和宝宝完全沉浸于安定的状态。

此外,透过按摩与宝宝沟通、定期实施精神松弛练习、写日记和与丈夫交谈等,都是重要的功课。
2、适度的运动

此时孕妇行动越来越不方便,但不能因为这样就不再活动。运动可以为胎儿提供充足的氧气,为胎儿的健康发育提供良好的环境,运动还可以帮助孕妇将来顺利分娩。此期适合孕妇的运动项目是一些简单、轻松的运动,如散步和做孕妇操等。

前面已经多次提到散步是适合孕期全过程的一项运动项目。而且适合于所有的孕妇,所以此期的孕妇还应该进行散步。在散步的同时还可以和胎儿说话,对胎儿进行胎教。

适合此期孕妇的运动还有孕妇操。通过做孕妇操可以防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛。能够松弛腰部和骨盆的肌肉。为将来分娩时胎儿能顺利通过产道做好准备。

3、保持清洁

妊娠的中后期,孕妇由于体内激素的影响,导致汗腺分泌旺盛。容易造成孕妇多汗,所以孕妇应该经常洗澡以保持身体的清洁卫生。洗澡应该洗淋浴,以减少盆浴的感染机会。洗澡水温要合适。水温过高对胎儿不利,水温过低可导致孕妇感冒。另外,此时的孕妇活动很不方便,一定要注意避免滑倒,所以洗澡时丈夫最好在旁边帮忙。

此外,由于此时阴道的分泌物也会增多,使外阴部经常处于潮湿状态,对皮肤有一定的刺激,而且给细菌的孳生创造了良好的条件。所以应该经常用温水清洗,保持外阴部的清洁干燥,最好穿棉质、透气好的内裤。

4、保证充足的睡眠

保证充足的睡眠对孕妇和胎儿来说都是非常重要的。孕妇的肚子越大,越不容易入睡,尤其是第一次怀胎。躺下休息时,肚子里的宝宝也会跟着改变姿势或增加活动量,影响孕妇的睡眠。还有的孕妇由于担心的原因也不容易入睡。

怀孕中后期的孕妇行动不便,很容易疲劳,所以更应该多休息,占人说“善睡的孩子长得大”,在妊娠中。善睡的孕妇也可帮助腹内胎儿快速成长。

睡眠中母亲的脑垂体会不断产生促进胎儿生长的激素。这种激素是胎儿成长时不可或缺的激素。睡眠不但可以消除孕妇身心的倦怠感。而且能积存第二天活动的精力。这些都是因为脑下垂体激素的作用。所以,孕妇必须有比平常更充裕的睡眠。就是为了使脑下垂体可以分泌更多的生长激素。

采取合适的睡眠姿势是很重要的,由于仰卧位和右侧卧位都可造成下腔静脉受压。使心脏的回流血量减少,对孕妇本身和胎儿的生长发育都不利。所以孕妇最好采用左侧卧位的姿势,可以减轻上述的症状。

5、胎漏和胎动不安

妇女妊娠期阴道少量出血,时下时上而无腰酸腹痛称“胎漏”;患有腰酸腹痛或下腹坠胀,或伴有少量阴道出血叫“胎动不安”,这都是堕胎、小产的先兆。

6、注意前置胎盘的影响

前置胎盘是指胎盘部分或全部附着于子宫下段或覆盖在子宫颈内口上。根据胎盘遮盖宫颈内口面积的多寡,可分为完全性前置、部分性前置及低置胎盘。

它的表现为妊娠晚期或分娩开始时无诱因、无疼痛的阴道出血。完全性前置胎盘出血时间早,出血量多且反复发生;部分前置及低置胎盘者的出血晚些、少些。由于胎盘位置在子宫下段,易发生胎位不正或胎头高浮,增加了难产率。

如果程度轻微,只要出血止住了,胎儿还能平安产出。遇到这种情况一定要安静地配合医生,积极治疗。如果出血过多,就要考虑尽快终止妊娠。采用剖宫产分娩。

温馨提醒:在此时期出生的胎儿几乎是发育不良的早产儿,为防万一,住院用品应及早准备齐全。此外,婴儿床等大型用品、婴儿房或婴儿就寝的地方都应准备妥当。

五、注意事项须知

怀孕7个月的时候,以下事项要多加注意。

(1)由于大腹便便,会重心不稳,眼睛无法看到脚部,特别是在上下楼梯时必须十分小心,上下楼梯的次数要尽量减少,尽可能利用电梯。

(2)这段时间母体若受到外界过度的刺激会有早产的危险,应该避免剧烈运动,不宜有压迫腹部的姿势。拿重东西、向高处伸手、突然站起来等,都是应该避免的动作。

(3)腿抽筋和静脉曲张的人,不要长时间站立,下半身不要系带子。时常把脚抬高休息,能避免这些问题。若出现静脉曲张,应穿着弹性袜来减轻症状。

(4)饮食上依然要注意摄取均衡的营养,尤其是钙质、铁质含丰富的食物更应多吃。水分与盐分摄取过量,很可能会引起妊娠毒血症,必须严加节制。为了不造成便秘,应在每天早上喝牛奶和水,并多吃水果和纤维素多的蔬菜。再有,产前检查时,一定要再做一次贫血检查。

温馨提醒:孕妇分娩后的几星期内,往往需要调养身体,可能没有时间去整理头发,所以可趁身体状态不错的时候,可以起发廊换一款比较清爽的短发。

六、胎教故事:我可不喜欢烟味

曾经有这样一项实验,就是以有抽烟习惯的孕妇作为研究对象,证明母亲抽烟对胎儿的影响。

实验结果显示,胎儿在发觉母亲想要抽烟之后,精神就会紧张,并以心跳增加的形态表现出来。也就是说,母亲的抽烟尚未付诸行动,7个月的胎儿在意识到这项信息时,就能感知随之而来的生理症候,把抽烟将影响自己的不快感先行反应出来。

这个例子可以解释为:当胎儿“学习”到母亲给他抽烟这个“条件”时,他必须要采取反应。这就是所谓的“条件学习”。

――――――――――――――――――――――――――――――――――第八节 怀孕8个月

一、母子变化

怀孕8个月时母子变化如下:

1、胎儿发育情况

胎儿的身长已长至40~45厘米,体重达1.5千克左右。从这时起,羊水量不再像以前那样增加了,迅速成长的胎儿身体,紧靠着子宫。一直自由转动的胎儿,到了这个时期,位置也固定了,一般由于头重,自然头部朝下。胎儿对外界的强烈音响也有反应。假如在这个时期早产,慎重保育的话基本可以存活。肺等内脏器官和脑、神经系统都发育到了一定的程度。

2、母体变化情况

肚子越发突出,子宫底高达到26厘米左右。身体沉重,行动困难,如长时间行走,大多会感到下腹部和后脚跟疲劳和笨重。有的人会出现浮肿。如果只是在傍晚或夜里腿部有些浮肿的话,那就不用担心;但如果是从早晨起脸就浮肿不消的话,就应认为是某种异常。有的人已在腹壁慢慢地长出妊娠线呈浅红色,看上去就像是挠伤。因激素的关系,有的人长出褐斑或雀斑,或在嘴、耳朵、额头周围出斑点。乳头周围、下腹部、外阴部颜色也越来越深。

温馨提醒:身体变得沉重,是懒得动弹的时期。慢慢动作不要紧,但对脚下的注意是不可忽略的。由于肚子太大,看不清脚底下,因此上下楼梯时要一步一步地踩实了再走。

二、本月胎教要点

8个月的胎儿,能在羊水中自由自在地活动,并迅速地成长,大脑发育也日渐复杂、成熟,这时母亲可以通过讲故事、弹琴、听胎教音乐等形式提高胎儿的智力。研究表明此月份的胎儿能通过声音的波长和频率,产生直接的记忆,接受母亲的情感。所以,这个时期是全部吸收时期,可谓乃胎教的“尖峰时刻”。

1、对话胎教

到了怀孕的第8个月,生活在母亲腹中的胎儿已经是一个能听、能看、能“听懂”话、能理解父母的有生命、有思想、有感情的人了,父母对胎儿说话绝不是“对牛弹琴’。凝聚着父母深情的呼唤和谈话,一定会使胎儿聚精会神地倾听,父母应不失时机地加紧与胎儿之间的语言沟通与交流,对他施以良性刺激,以丰富胎儿的精神世界,这对开发胎儿的智力是有极大的好处的。

2、音乐胎教

到第8个月时,和大脑连接的神经回路更加发达,这时母亲的腹壁和子宫壁会变薄,所以,胎儿更容易听到外界的声音,而且,此时的胎儿可以区别声音的差异,对声音的强弱和旋的变化都能做出不同的反应。

除了放乐曲给胎儿听之外,父母还可以给胎儿唱歌,这种形式的音乐胎教效果更好,是任何形式的音乐所无法取代的。一方面,母亲在唱歌时,陶冶了性情,获得了良好的胎教心境;另一方面,母亲在唱歌时产生的物理振动,和谐而又愉快,使胎儿从中得到感情上和感觉上的双重满足。此法还可使胎儿熟悉父母的歌声,加强感情交流,一直保持到出生以后,在音乐的气氛中,父母与子女间会更和谐、融洽。唱歌时心情要舒畅,富有感情,如同面对着你可爱的小宝宝,倾述一腔柔情和母爱,这时母亲可想像胎儿正在静听你的歌声,从而达到母子心音的谐振。

另外,还可以教胎儿唱儿歌,虽然胎儿不能真正地唱歌,但胎儿已经有听觉,母亲应充分发挥自己的想像力,让你腹中的宝宝随着你的音律和谐地唱起来。母亲可先练音符发音或简单的乐谱,每次唱歌都留出复唱时间,想像胎儿在跟着你唱一样。

3、光照胎教

胎儿的视觉比其他感觉功能发育缓慢。但从怀孕24周开始,每天可定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)作光源,照射孕妇腹壁胎头方向,每次5分钟左右,结束前可以连续关闭、开启手电筒数次,以利胎儿的视觉健康发育。但切忌强光射,同时照射时间也不能过长。

4、联想胎教

联想胎教可以贯穿于所有胎教方法中。母亲在阅读文学作品、欣赏绘画作品时,也可以展开场景的联想和画面意境的联想;母亲在欣赏音乐时,就可以借助乐声,对乐曲所描述的画面展开联想;孕妇在大自然中也可以展开对美景诗情画意的联想。通过联想,孕妇把这些意识的信息传输给胎儿,达到对胎儿影响的作用。

联想胎教要求,孕妇联想的内容一定要是比较美好的,那些不好的千万不要想,因为联想坏的事物不仅起不到胎教的作用,还有可能起到相反的效果。孕妇所听的音乐、所读的作品、欣赏的画面都要保证是美妙的。只有这样,胎儿才能接收到良好的意识信息,从而促进意识的萌芽和心智的发育。

5、美育胎教

到这个月份,胎儿初步的意识萌动已经建立,所以,对胎儿心智发展的训练可以较抽象、较立体的美育胎教法为主。

美育胎教要求孕母通过看、听、体会生活中一切的美,将自己的美的感受通过神经传导输送给胎儿。

看,主要是指阅读一些优秀的作品和欣赏优美的图画。孕妇要选择那些立意高、风格雅、个性鲜明的作品阅读,尤其可以多选择一些中外名著。孕妇在阅读这些文学作品时一定要边看、边思、边体会,强化自己对美的感受,这样胎儿才能受益。有条件的话,孕妇还可以看一些著名的美术作品,比如中国的山水画、西方的油画,在欣赏美术作品时,调动自己的理解力和鉴赏力,把美的体验传导给胎儿。

听,主要是指听音乐,这时孕母在欣赏音乐时,可选择一些富含主题、意境饱满、主题鲜明的作品,它们能能促使人们美好情怀的涌动,也有利于胎儿的心智成长。

体会,既指贯穿看、听活动中的一切感受和领悟,也指孕妇在大自然中对自然美的体会。孕妇在这个阶段也要适度走动,可到环境优美、空气质量较好的大自然中去欣赏大自然的美,这个欣赏的过程也就是孕妇对自然美的体会过程,孕妇通过饱览美丽的景色而产生出的美好的情怀,这样也是不错的胎教。

温馨提醒:音乐三要素为旋律、节奏、和音;胎儿虽然能听见声音,但这时只能听懂“节奏”,必须在出生3个月后,才能听懂“旋律”与“和音”。

三、营养师建议

从第8个月开始,胎宝宝的身体长得特别快,胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加的。主要特点为大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全形成,各个脏器官发育成熟,皮肤逐渐坚韧,皮下脂肪增多。若孕妇营养摄入不合理,或者是摄入过多,就会使胎儿长得太大,出生时造成难产。所以一定要合理地安排此期孕妇的饮食。
饮食要以量少、丰富、多样为主,一般采取少吃多餐的方式进餐,要适当控制进食的数量,特别是高蛋白、高脂肪食物,如果此时不加限制,过多地吃这类食品,会使胎儿生长过大,给分娩带来一定困难。

脂肪性食物里含胆固醇量较高,过多的胆固醇在血液里沉积,会使血液的黏稠度急剧升高,再加上妊娠毒素的作用,使血压也升高,严重的还会出现高血压脑病,如脑出血等。饮食的调味宜清淡些,少吃过咸的食物,每天饮食中的盐量应控制在7克以下,不宜大量饮水。

孕妇应选体积小、营养价值高的食物,如动物性食品,避免吃体积大、营养价值低的食物,如土豆、红薯,以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙,孕妇在吃含钙丰富食物的同时,应注意维生素的摄入。

孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸,但尿蛋白高的孕妇应限制蛋白质、水分和食盐的摄入,多吃植物性油。注意均衡营养,平常的饮食生活要节制食盐的摄取,热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多,要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等,同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。

温馨提醒:需要注意的是,妊娠晚期容易出现妊娠高血压综合征,该病是引起早产和胎儿、婴儿、产妇死亡的重要原因之一。

四、日常保健安胎提醒

怀孕的第8个月,孕妇的腹部突出更加明显,给孕妇的生活带来很多不便,再加上马上要面临的分娩,孕妇情绪又会发生很大的变化,所以此时的孕妇一定要减轻心理负担,保持良好的心态,用平和的心情去面对分娩。

(1)保持轻松的情绪。由于怀孕8个月的时候,胎儿区别声音强弱的神经已经完全,即使不知道言语中的意思,也能敏感地感受到母亲的情绪。当孕妇感到不安或处于不快的激动状态时,体内会释放出肾上腺素。肾上腺素会导致心脏快速跳动,如果肾上腺素经由脐带传递给胎儿,可能会到达胎儿的脑部。结果,胎儿也会处于受压力冲击的状态。所以,孕妇应随时调整心态,保持愉快、轻松的心情,以传达给胎儿良好的信息,促进胎儿身心和智力的发育。

(2)怀孕后期常会出现浮肿。如果只是在傍晚或夜里腿部有些浮肿的话,不用担心。为了防治浮肿,孕妇不要站立或蹲坐太久,坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息,还可以转动踝关节,按摩脚部,增加血液循环。为减轻手指的肿胀,可把两手高举到头部,先弯曲再伸直每个手指。孕妇一定要留意,如果肿胀特别明显,可能是子痈前期的先兆症状,要尽快去医院请医生诊治。另外,要注意饮食宜清淡。

(3)母亲在这一时期因为腹部突出,动作迟缓,因应身体的要求,想睡就睡,可说是“懒散”的时期。但早晨一定要起床吃早餐,可以做一些不会造成腹部负担的扫除或轻松体操,轻微活动身体,必然有助于生产。

睡眠要充分,白天也要注意卧床休息。妊娠中毒症的症状只要接受产前检查,就可以早期发现。为此,两周一次的产前检查一定要定时去。

(4)做好产前准备。怀孕后期,是为生产做好心理准备,并开始筹备婴儿用品的时期。随时做好住院的准备,准时做产检。如果发现任何异常,或在这个时期生产,以现代的医疗技术来说,存活的可能性比较大。但是,由于胎儿的肺部机能约在3个月之后才能完全发育成熟,所以最好还是等到足月再生产。

此外,即使只有少量的出血,也要尽早去医院做检查。因为有早产、前置胎盘、胎盘早剥的可能性。

温馨提醒:到怀孕末期,运动时应注意幅度不要过大,特别是要注意脚的行动,上下楼梯时要一蹬一蹬地踩实了再走。

五、注意事项须知

在妊娠的第8个月,由于孕妇的身心负担加重,又要面对分娩,所以引起的生理和心理变化是巨大的,一点儿小事就会造成心烦意乱,因此孕妇作好心理保健极为重要。

1、适度的运动

此月份,孕妇肚子明显增大,行动笨重,很容易疲劳。有些孕妇于是就什么都不做,整天躺在床上,这种做法是错误的。此时的运动是非常重要的,既可以使胎儿呼吸到新鲜空气,又可以使孕妇锻炼腹部和盆腔的肌肉,有助于将来的顺利分娩。

此期孕妇的运动应以散步、做些力所能及的劳动为宜,要比前几个月适当的减少运动量,如果感到累了,应马上休息。

2、练习呼吸

分娩能否顺利进行,很大程度取决于产妇是否懂得用力、休息、呼吸这三方面的方法,所以孕妇应该从这几方面进行训练。

腹式深呼吸:适用于孕妇在分娩开始,感到有子宫收缩及阵痛出现时进行,可以减轻子宫收缩带来的疼痛。具体方法是:孕妇把肩膀自然放平,仰卧,脚弯着也没关系,把手轻轻地放在肚子上,不断地进行深呼吸,先是把气全部呼出,然后慢慢地吸气,使肚子膨胀起来;气吸足后,再屏住气,放松全身,最后慢慢地将所有的气全部呼出。

胸式呼吸:同腹式呼吸有着同样的作用,但要注意:吸气时,左右胸部要鼓起来,胸骨也向上突出;气吸足够后,胸部下缩,呼出气。

浅呼吸:像分娩时那样平躺着,嘴唇微微张开,进行吸气和呼气间隔相等的轻而浅的呼吸,此法用于解除腹部紧张。

短促呼吸:像分娩那样,双手握在一起,集中体力连续做几次短促呼吸,为的是集中腹部力量,使胎儿的头慢慢娩出。肌肉松弛法:肘和膝关节用力弯曲,接着伸直放松,这是利用肌肉紧张感的差异进行放松肌肉的练习。

分娩辅助动作,应当坚持每天用一点时间来练习。但是如果已经被医生认为有早产可能的孕妇就绝对不能练习分娩的辅助动作了。

3、保健按摩

按摩可在分娩第一阶段子宫收缩越来越频繁的时候与腹式深呼吸同时进行。两手放在腹部中间,吸气时,两手向上作半圆状按摩;呼气时,两手向下作半圆状按摩。另外,还有下腹水平式按摩,吸气时,从下腹中央向左右两边进行按摩,呼气时再往回按摩。

腰部压迫可在分娩第一阶段腰痛开始时使用,可以减轻腰部疼痛。方法是身体仰卧,膝盖弯曲呈45度左右,两手向腰的上部及背部方向揉捏,两手握拳,手背向上,放在背后,用力压。

4、洗浴要注意

太凉或太热的水对皮肤造成的刺激,会影响孕妇的周身血液分布,不利母体健康及胎儿发育。在饥饿或饱食后1小时以内不宜洗澡。夏季酷热,每天洗澡不可少于1次;春秋气候宜人,每周1~2次即可;寒冬腊月每两周1次就足够了。
注意乳头的清洁,要经常用温水清洗乳头,洗后抹上油脂,这样可使皮肤滋润而有韧性,分娩后经得起婴儿吸吮。否则容易发生乳头皲裂。孕妇的外阴部发生了明显的变化,由于激素的影响,阴道上皮细胞通透性增高,子宫颈腺体分泌增加,使阴道分泌物明显增加,所以孕妇应该经常清洗外阴部,以保持外阴部的清洁干燥。清洗时要用温水不可用热水烫洗,最好用专用清洗液清洗,也可用清水,但一定不要用肥皂水洗,也不可用高锰酸钾液洗。

5、产前检查

一般来说,孕妇每个月只需做一次产前检查就可以了,但从怀孕8个月开始,则必须每2周做1次检查,这是为了尽早发现妊娠后期的孕妇疾病,特别是对胎儿有直接影响的“妊娠中毒症”。

另外,孕妇还要注意营养与休息,减少脂肪和盐的摄入,增加富含蛋白质、维生素、铁、钙和其他微量元素的食品,对预防妊娠中毒症的发生有一定的作用,并且孕妇要保证足够的休息和保持良好的情绪也有助于抑制妊娠中毒症的发生。

6、丈夫需要做的事

怀孕的第8个月,丈夫要从身心两方面来关心妻子,减轻妻子的负担。

(1)要保证妻子的营养和休息,为分娩积蓄能量。丈夫要主动承担家务,还要注意保护妻子的安全,避免妻子遭受外伤。此时的子宫变得非常脆弱极易受伤或感染,再加上性关系会使子宫收缩造成早期破水,所以一定要避免性生活。

(2)要同妻子一起对胎儿进行胎教。在婴儿的感觉器官基本形成的时候,与婴儿进行对话越多越好,最好进行至少3次规律性的对话。不仅是听觉,在触觉也基本形成的时候应更加频繁的按摩肚子,’在进行对话的时候,用手指头敲一下肚子可以感觉到胎儿的脚在动。并要做好家庭中的妊娠监护,以防早产。

(3)丈夫要为妻子分娩做好充分的准备。为妻子分娩做好经济上、物质上、环境上、知识上的准备,要和妻子一起学习哺育、抚养婴儿的知识,检查孩子出生后用具是否准备齐全,不够的要主动补充准备。。

总之,此时丈夫的作用非常重要,要在生活中为妻子创造良好的条件,在心理上开导妻子,帮助妻子消除对分娩的恐惧心理等,使妻子以良好的心态度过这一时期

温馨提醒:怀孕的晚期,应练习分娩时的呼吸法、按摩、压迫法及使力方法等分娩的辅助动作。8个孕月出生的新生儿,可在保温箱内喂养,由医院特殊护理。

六、胎教故事:就喜欢讲英语

在巴黎的某医院,有一位叫托马蒂斯的语言心理学教授接待了一位4岁的患儿奥迪尔。奥迪尔患有孤独症,不爱讲话。不论父母怎样启发开导都无济于事,只好送到医院求助于教授。开始教授用法语和患儿交谈,她毫无反应,经过一段时间的治疗和观察,偶尔发现了一个奇怪的现象:每当有人同这位小患儿讲英语时,奥迪尔的兴趣就出现了,表示出既爱听又喜欢开口和别人交谈,这时病就好了。教授发现了这一现象后找来了她的父母,问他们在家里是否经常讲英语,可他们的回答是在家里几乎不讲英语;教授又问他们曾经什么时候讲过英语,此时患儿的母亲突然回忆起自己在怀孕期间曾在一家外国公司工作,因为那里只允许用英语讲话,所以她在怀孕时一直是讲英语。听到这里,教授才恍然大悟地说:“胎儿意识的萌芽时期是怀孕后7~8个月,这时胎儿的脑神经已十分发达!”这样,终于为孩子的反常现象找到了一个合理的解释。

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