当前在线人数17213
首页 - 博客首页 - 梦使宝贝@缘聚天涯 - 文章阅读 [博客首页] [首页]
乳房疾病(一):乳房疼痛(breast pain)与乳腺癌(上)
作者:home99
发表时间:2011-04-16
更新时间:2011-04-16
浏览:2792次
评论:0篇
地址:71.
::: 栏目 :::
写给准妈妈1
宝宝护理与成长3
写给准妈妈3
为人父母3
英语学习
为人处世
休闲娱乐
理财话题
为人父母2
写给准妈妈2
实用资料
宝宝护理与成长2
为人父母1
其它
医药健康话题
写给新妈妈
宝宝护理与成长1
异国他乡

这段时间太多的stress与变故,因此比较压抑,不幸的是时常隐隐地觉得胸部疼痛,本来以为是抱小宝引起,也没太在意,因为去年好象偶尔也有过;但近来似乎有越来越频繁越厉害的趋势,而且不仅是常抱小宝的一边了,心中不免开始有些疑神疑鬼,所以决定还是打电话预约医生,幸好听朋友的建议提到breast pain,护士帮查了一下,正好接下来的周一有一个人取消了appointment,就赶紧给我约上了,否则就要约到近两个月之后。

虽然听说breast pain,一般不会是breast cancer,但临床对breast pain还是比较重视的。因为是临时约的医生,所以以前也没见过,护士照常称了体重、量了血压之后,便要填写回答不少常规问题,可能是帮医生了解情况吧。之后医生进来,首先问了我喝不喝咖啡、茶或可乐之类,有没有什么过敏,然后就是胸部检查,说是首先要排除最坏的可能性,只要不是breast cancer就好,别的可以想办法,如果只是breast pain,会有办法缓解。

由于我吃了早饭,只好改日抽血;此外是内检,取样品做pap smear,并且预约了mammogram,我差不多是3年前做过一次,所以按理是要做了,此外,也是为了排除有问题的可能性。

结束之前,医生给了我几条缓解breast pain的建议:
1、止痛药,如acetaminophen(Tylenol等)或ibuprofen(Advil, Motrin等);实在严重的,也可以由医生开药;
2、减少或停止服用含estrogen的药物(征得医生同意)
3、穿戴well-fitted support或sport bra
4、可以考虑改变一些饮食习惯,如elimination of caffeine, a low fat, high complex carbohydrate diet对某些人缓解breast pain有帮助;补充维生素E和evening primrose oil也在建议之列

所以见了医生回来,我就没再喝咖啡,原来怀两个宝及喂奶期间我是不喝咖啡的,平常是week days每天一杯的,如今也打算戒除了,这段时间感觉是好多了。好在各种检查结果出来,好象没有什么异常。

网上看到不少关于乳房疾病与健康的资料,觉得很值得知晓一下,分几次贴出来,仅供JMs了解与参考啊!

●乳痛症的类型有哪些
●乳房疼痛最常见病因
●乳房疼痛是怎么回事?
●女性抑郁易患乳房疾病
●情绪波动易影响乳痛症
●乳房疾病为何更钟情“剩女”?
●乳房疼痛不可忽视
●女性乳房疼痛是何病信号
●乳房疼痛很少是乳腺癌的征兆
●三分之一的乳腺癌早期乳房疼痛
●女人乳房痛背后的危险
●乳房疼痛是得了乳腺癌?
●乳房疼痛与乳腺癌有关吗?
●乳房疼痛和肿块的自我分辨
●预防乳房疾病必吃的食物与禁忌
●缓解乳房胀痛的食疗方法
●哪些食物能降低乳腺癌的发病率?
●乳腺癌患者能吃豆制品吗?
●富含维生素E的食物
●维生素E与维生素E缺乏:

――――――――――――――――――――――――――――――――――――
乳痛症的类型有哪些

乳房疾病的三大共同特征之一就是痛,统称为乳痛症,而每种乳房疾病的痛又是有区别的,那么乳痛症的类型有哪些呢?

1、青春期乳房胀痛:女孩最早的乳房疼痛,一般在9~13岁发生,这时女孩乳房开始发育,先是乳头隆起,有轻微的胀痛感。初潮后,随青春期乳房的发育成熟会自行消失。乳痛症的类型有哪些

2、经前期乳房胀痛:有很多妇女在月经来潮强有乳房胀满、发硬、压痛;重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受,原有的颗粒或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高,乳腺增生,乳腺间组织水肿引起的。月经期过后,上述变化消失。

3、孕期乳房胀痛:一些妇女在怀孕40天左右,由于体内雌激素水平发生变化,使乳腺增生,乳房增大,而产生乳房胀痛,重者可持续整个孕期,不需治疗。

4、产后乳房胀痛:产后3~7天常可出现双乳胀痛、硬结、疼痛。这主要是乳腺淋巴潴留静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。防治方法:产妇尽早哺乳;有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结;也可用吸乳器吸引乳汁,促使乳腺导管通畅。

5、人工流产后乳房胀痛:人工流产后,有些妇女主诉乳房胀痛,并可触及肿块,这是由于妊娠突然中断;体内激素水平急聚下降,使刚刚发育的乳腺突然停止生长,造成乳腺肿块及乳房疼痛。

6、性生活后乳房胀痛:这与性生活时乳房生理变化有关,性欲淡漠或者性生活不和谐者,因达不到性满足,乳房的充血、胀大就不易消退,或消退不完全,持续性充血会使乳房胀痛。

7、乳腺恶变:常见于20~40岁的妇女,病程缓慢。初期时乳房内有一个或数个结节,无疼痛或触痛,与周围组织分界不清,常有皮肤粘连,同侧腋淋巴结可以肿大。临床无发热。脓块软化后形成冷脓疡;可向皮肤穿出形成瘘管或窦道,排出有干酪样碎屑的稀薄脓液,少数病人的肿块经纤维化而变成硬块,使乳房外形改变和乳头内陷,与乳腺恶变不易鉴别。

8、查时可发现两侧乳腺有弥漫性增厚,呈片状或细颗粒、结节状,增厚区与周围乳腺组织分界不明显;有时两侧可以不对称,上述发现常在月经前更明显,月经来潮后软化或消失,当形成囊肿时,在乳房内可触及多个大小不等的囊性结节。

一般或两侧乳房胀痛,刺痛或隐痛不适,疼痛严重不可触摸、行走,疼痛以乳房肿快为主,可向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射,也有的表现为乳头疼痛或瘙痒,疼痛随着情绪与月经周期变化而波动,常于月经前或生气时,郁闷时加重,月经来潮后疼痛明显减轻或消失。

――――――――――――――――――――――――――――――――――――
乳房疼痛最常见病因

乳腺疾病=乳腺恶变?女同胞们对这几个字似乎都很敏感,特别是自己还总时不时出现乳房疼痛的现象。专家指出,疼痛也分好几种情况,有的是生理性疼痛,不必太紧张,而有的病理性疼痛则要引起重视,及时就医。

1、生理性疼痛不用太担心

生理性的乳房痛多与月经有关,月经前一周左右的乳腺压痛被认为是正常的。

青春期乳房胀痛:9~13岁的女孩乳房开始发育,乳头下的乳房组织出现如豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结,有轻微的胀痛。初潮后,随青春期乳房的发育成熟会自行消失。

经期乳房胀痛:是乳房疼痛的最常见类型,在所有的乳腺疼痛中约占65%,平均发生年龄35岁。疼痛多在月经来潮前3~7天左右出现或加重,月经来潮后逐渐消失或减轻。每月疼痛的程度并不一致,常见为沉重感、胀痛或钝痛或偶然短暂的针刺感。而且伴有压痛性的乳房结节,压迫、活动或用手提物时加重。

孕期乳房胀痛:一些准妈妈在怀孕后40天左右,由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素等,使乳房增大,而产生乳房胀痛,重者可持续整个孕期,常不需治疗。

产后乳房胀痛:产后3~7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛,这主要是催乳素的作用,静脉充盈和间质水肿及乳汁充盈所致。所以产妇应尽早哺乳,有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结,也可用吸奶器吸乳汁,促使乳腺导管通畅。

人工流产后乳房胀痛:有些女性流产后感觉乳房胀痛,并可触及肿块。这是由于妊娠突然中断,体内激素水平急剧下降,使刚刚发育的乳腺突然停止生长,造成乳腺肿块及乳房疼痛。

性生活后乳房胀痛:性欲淡漠或性生活不和谐者,因达不到性满足,乳房的充血、胀大就不易消退,持续性充血会使乳房胀痛。

2、病理性疼痛及时治疗相关疾病

胸壁疾患、心脏病、颈椎病、口腔疾患等都可引起这种疼痛,约占乳房疼痛病例的26%。这些病的疼痛常被误认为是乳房疼痛。产生疼痛后应及时检查,但乳房疼痛最常见的病因是乳腺增生,乳腺炎也是常见因素。

颈椎病引起的乳房疼痛:颈椎病会引起乳房疼痛,是由于颈椎退变,颈神经根受累所致。这种疼痛多为慢性,并且是单侧性。疼痛的程度往往和颈部的位置有关,除乳房疼痛外,尚有胸大肌触压痛,以及颈、枕、肩臂部疼痛和不适,X线片上常有退行性病变的征象,而乳房本身无异常表现。

胸壁疾病乳房疼痛:胸肌或肋骨炎症等胸壁疾病也可表现为乳房疼痛,以灼热或牵拉感多见,也可有刺痛,压痛的部位几乎始终位于一侧。

乳腺增生乳房疼痛:不随月经周期的变化,没有固定的时间,持续时间较长些,这些妇女的年龄多在40~45岁左右,比生理性疼痛者年龄稍大,疼痛的部位局限在乳房,位置比较浅。

乳腺炎乳房疼痛:这种疼痛非常明显,难以忍受,并伴有红、肿、热,多数发生在初产妇产后1~2月内。

3、精神性疼痛保持心情舒畅

乳房疼痛也常常与情绪波动、工作紧张等有一定关系。

压力增大导致疼痛:精神也会影响激素分泌和月经来潮,导致乳腺增生等情况。工作太忙,压力加大的时候,不仅会出现月经紊乱,还会出现乳房疼痛。

心里暗示产生疼痛:有些女性“预计”月经前后可能出现乳腺疼痛,往往在那时候就真的出现了疼痛,这已经形成了一种心理暗示和条件反射。所以保持心情舒畅是减少或消除精神性乳房疼痛最好的方法。

4、检查年轻女性对乳腺钼靶不太敏感

在治疗乳房疼痛之前,医生会对你的乳房情况作一些了解,如手检、B超或乳腺钼靶X线摄片,然后做出初步诊断。

B超:乳腺脂肪组织多,非常适合超声检查,而且费用低廉,无任何创伤。

乳腺钼靶X线摄片:它能清晰显示乳腺各层组织,可以发现乳腺增生、各种良性病变以及乳腺组织结构紊乱,可观察到小于0.1毫米的微小钙化点及钙化簇,是目前早期发现、诊断乳腺恶变的最有效和可靠的方式。但这种检查比较适合年纪大的女性,对年轻女性效果不是很好,因为年轻女性对乳腺钼靶不太敏感,而且有一点创伤,在哺乳之前最好不要让乳腺接受太多射线。

病理学检查:常用的方法有细胞学检查、活估组织检查等,是准确可靠的检查方法。其中,细胞学检查包括针吸细胞学检查、乳头溢液细胞学检查、刮片(抹片)或印片细胞学检查等,它可以帮助判断是乳腺增生、炎症还是恶变,是定性诊断,非常有价值,但穿刺术会对乳腺有一定的创伤,不过会很快痊愈。

30岁以上的妇女每半年可去专科检查一次,可医生手检或加做B超检查,必要时做乳腺钼靶X线摄片;40岁以上的妇女最好每3个月手检一次,每半年做一次B超检查,每一年做一次乳腺钼靶X线摄片。疼痛的乳房反而容易被查出疾病,因为这些妇女会及时注意并检查。多数育龄女性的乳房疼痛跟乳腺恶变没有关系,而不痛的乳房更容易被忽视乳房疾病,特别是乳恶变。

――――――――――――――――――――――――――――――――――――
乳房疼痛是怎么回事?

乳痛症是女性的一种常见病,如出现了乳房刺痛、胀痛、触痛、压痛等,既不要惊慌失措,六神无主,把病情想得太坏,也不可麻痹大意,认为乳房疼痛不是什么大不了的事情,挺一挺就过去了;还有些女性比较害羞,觉得乳房疼痛难以启齿,不好意思去看病等;亦有女性病痛发生时,女性应时刻重视乳房部的变化,哪怕是极轻微的乳房疼痛,因为乳房疼痛可能是许多乳房疾病的症状,甚至是乳房恶性肿瘤的征兆。

乳痛症是女性的一种常见病,如出现了乳房刺痛、胀痛、触痛、压痛等,既不要惊慌失措,六神无主,把病情想得太坏,也不可麻痹大意,认为乳房疼痛不是什么大不了的事情,挺一挺就过去了;还有些女性比较害羞,觉得乳房疼痛难以启齿,不好意思去看病等;亦有女性病痛发生时,因为乳房内摸不到明显的孤立的肿块,或只摸到片状的大小不一的结节状颗粒,或界限不清的条索状肿物,或局部腺体有增厚,引不起患者足够的重视,这些都是不正确的认识。女性应时刻重视乳房部的变化,哪怕是极轻微的乳房疼痛,因为乳房疼痛可能是许多乳房疾病的症状,甚至是乳房恶性肿瘤的征兆。

对此,济南乳腺病医院高主任说,临床上乳腺疼痛分为生理性疼痛和病理性疼痛两类,生理性疼痛,如经期胀痛、孕期胀痛等,不必太紧张,而有的病理性疼痛,如乳腺囊性增生、乳腺炎等,则要引起重视,及时就医。

【生理性疼痛】

生理性的乳房疼痛多与月经有关,月经前一周左右的乳腺压痛被认为是正常的。

1、青春期乳房胀痛
9~13岁的女孩乳房开始发育,乳头下的乳房组织出现如豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结,有轻微的胀痛。初潮后,随青春期乳房的发育成熟会自行消失。

2、经期乳房胀痛
此症是乳房疼痛的最常见类型,在所有的乳腺疼痛中约占65%,平均发生年龄35岁。疼痛多在月经来潮前3~7天左右出现或加重,月经来潮后逐渐消失或减轻。每月疼痛的程度并不一致,常见为沉重感、胀痛或钝痛或偶然短暂的针刺感。而且伴有压痛性的乳房结节,压迫、活动或用手提物时加重。

3、孕期乳房胀痛
一些准妈妈在怀孕后40天左右,由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素等,使乳房增大,而产生乳房胀痛,重者可持续整个孕期,常不需治疗。

4、产后乳房胀痛
产后3~7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛,这主要是催乳素的作用,静脉充盈和间质水肿及乳汁充盈所致。所以产妇应尽早哺乳,有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结,也可用吸奶器吸乳汁,促使乳腺导管通畅。

5、人工流产后乳房胀痛
有些女性流产后感觉乳房胀痛,并可触及肿块。这是由于妊娠突然中断,体内激素水平急剧下降,使刚刚发育的乳腺突然停止生长,造成乳腺肿块及乳房疼痛。

6、性生活后乳房胀痛
性欲淡漠或性生活不和谐者,因达不到性满足,乳房的充血、胀大就不易消退,持续性充血会使乳房胀痛。

此外还包括精神性疼痛,如工作太忙,压力加大的时候,不仅会出现月经紊乱,还会出现乳房疼痛;也可产生心里暗示疼痛,有些女性“预计”月经前后可能出现乳腺疼痛,往往在那时候就真的出现了疼痛,这已经形成了一种心理暗示和条件反射。所以保持心情舒畅是减少或消除精神性乳房疼痛最好的方法。

【病理性疼痛】

病理性疼痛应引起足够的重视,因为病理性疼痛的症状和生理性疼痛的症状大多相似,如乳房或肩胛骨处偶尔针扎似的刺痛、乳房胀痛、触痛、压痛等,患者自己不容易辨别到底是哪种病因,临床上把病理性疼痛误当是与月经周期有关的疼痛而延误治疗的患者不在少数。而且乳腺癌疼痛症状有时比较轻微,甚至无痛,患者更难以觉察和辨别。所以,一定要重视乳房疼痛。

病理性乳房疼痛主要包括:

1、乳腺增生乳房疼痛
乳腺增生性乳痛可向腋下、肩背部放射,手触乳房可触及大小不等、边缘不清的活动硬块,不随月经周期的变化,没有固定的时间,持续时间较长些,这些妇女的年龄多在30~45岁左右,比生理性疼痛者年龄稍大,但近年来越来越趋向低龄化,临床上最小的患者为15岁。

2、乳腺炎乳房疼痛
这种疼痛非常明显,难以忍受,并伴有红、肿、热,多数发生在初产妇产后1~2月内。

3、乳癌性疼痛
当乳痛持续性存在,疼痛部位固定并放射到肩背部,肩部有负重感时,则有乳癌的可能,须引起高度重视,及早去医院检查。而有的乳癌患者直至晚期乳房就只有轻微的疼痛。

4、颈椎病引起的乳房疼痛
颈椎病会引起乳房疼痛,是由于颈椎退变,颈神经根受累所致。这种疼痛多为慢性,并且是单侧性。疼痛的程度往往和颈部的位置有关,除乳房疼痛外,尚有胸大肌触压痛,以及颈、枕、肩臂部疼痛和不适,X线片上常有退行性病变的征象,而乳房本身无异常表现。

5、胸壁疾病乳房疼痛
胸肌或肋骨炎症等胸壁疾病也可表现为乳房疼痛,以灼热或牵拉感多见,也可有刺痛,压痛的部位几乎始终位于一侧。

适龄妇女(35岁70岁)每年都应该参加一到两次的乳腺疾病普查,18岁到 35岁妇女可两年检查一次,做到“早检查、早发现、早治疗”。如果您在自检中出现乳房疼痛,或者摸到肿块,或者乳头有溢液,要及时去专业乳腺病医院,做一个金标准的乳腺检查(乳腺钼靶加彩超),确诊病情,及早干预性预防。

――――――――――――――――――――――――――――――――――――
女性抑郁易患乳房疾病

女性情志忧伤、爱生气往往乳房会胀痛,这是由于肝气不疏,造成气滞不畅。在临床上发现,有许多女性感到乳房胀痛,时轻时重,有的在月经前比较明显。但这已经是山雨欲来,处于中医所说的“气滞”的无形阶段;若任其发展,则可能由“气滞”而进一步发生“血瘀痰阻”,形成有形的“瘀结”。一旦病变形成,再去活血化瘀,为时已晚。

“治未病”是中医重要的防治原则。经常发生乳房胀痛的女士,可以从多方面调养,消积于无形,防微而杜渐。

逍遥丸,一次6克,一日3次,温水冲服。可以疏肝解郁,理气止痛。适应于所有乳房胀痛、时常郁闷、叹气的女士。疼痛而有热感的,可用蒲公英30克或夏枯草 30克,煎汤送服;疼痛而有凉感的,可用小茴香10克或乌药10克,煎汤送服;经前胀痛明显的,可用月季花5克或玫瑰花5克,或茉莉花5克,或桂花3克,煎汤送服。本方百利而无一害,是值得向女士推荐的“保健”佳品。

经常点揉太冲和足三里,也有疏肝解郁,健脾和胃的作用,功效和逍遥丸相似,不妨一试。

――――――――――――――――――――――――――――――――――――
情绪波动易影响乳痛症

乳痛症是女性的一种常见症状,常在月经中后期出现,特点是感到乳房胀与疼痛不适。遇到这种情况,不少女性往往担心乳腺增生,其实大多数时候只是一种症状,并没有乳房的实质性变化,检查结果均为正常。

在日常生活中,倘若加以注意的话,乳痛症的女性可能会发现这种现象,即在月经周期中若感到紧张、烦躁、焦虑或抑郁,那么,到了月经的中后期,症状就会加重和频繁,反之,若情绪稳定、精神愉快,好象乳房也就不胀、不痛。说明乳痛症与女性情绪波动有着密切的联系。

为什么情绪波动可致乳痛症增加,有关专家的解释是:乳腺是性激素的靶器官,受内分泌的影响而呈周期性变化。情绪波动对内分泌的变化影响较大,可以引起性激素的“动荡不安”。这样,当女性在月经周期中处于紧张、烦躁、焦虑和抑郁不安时,就会引起性激素异常分泌,造成卵巢雌激素增多,而孕酮相对减少。当雌激素绝对或相对过剩时,就可诱发乳痛症或使症状加重。

当偶尔或经常在月经周期,特别是后10天出现乳房胀痛症状,体检及照射检查并未发现乳腺增生可考虑乳痛症,回顾是否存在着情绪波动问题,以了解自己的乳痛症是否与情绪变化有关。如果二者之间关系密切,那么,就要将情绪调节作为缓解和减少乳痛症发生的关键措施。

――――――――――――――――――――――――――――――――――――
乳房疾病为何更钟情“剩女”?

乳房疾病,不要以为自己没结婚,那么就高枕无忧了。其实不然,乳房疾病更加钟情“剩女”,乳腺增生、乳腺癌等疾病频频侵袭现代女性,越来越多的临床案例显示,大龄“剩女”罹患乳房疾病的几率比同龄已婚女性要高出数倍。

迟结婚、迟生育、迟哺乳是导致乳腺癌高发的三个危险因素。有研究发现,女性在30岁以前生第一胎并哺乳,比30岁后再生育的乳腺癌风险低得多,而连续 7年哺乳的妇女可降低50%的风险。究其原因,与妇女怀孕后孕激素分泌增加,对抗了雌激素,而且哺乳期妇女体内雌激素的水平较低有关。有研究证据显示,雌激素可刺激乳腺增生,水平过高容易诱发乳腺癌。“剩女”们享受到单身的快乐还好,如果是因为种种原因被迫单身,再遭受失恋等负性事件的打击,乳腺癌的风险可进一步被心理因素放大。另一方面,乳房是一个性器官,得到适当的按摩不但可以疏通血液运行,还可调节心情,增强免疫,癌变的机会大大减少。

不少“剩女”在婚育上一拖再拖,很多人早就超过了国家规定的晚婚晚育年龄线,还迟迟未有人生大事的筹划。“剩女”与乳腺癌渐行渐近,乳腺癌是女性发病率最高的癌症,在癌症死亡排行中仅次于肺癌。只有得到爱抚、经常哺乳的乳房才会更健康,并可显著降低癌变的风险。乳房的大小与癌变风险没有关系,即乳房大者不一定容易得乳腺癌,乳房小者也可能有严重的乳腺增生,乳腺癌的癌前病变。

――――――――――――――――――――――――――――――――――――
乳房疼痛不可忽视

十多岁的女孩子正值生理发育期,同生理上其他敏感的变化一样,月经期前的乳房疼痛也是女孩子们一个因羞涩而不愿为外人道的话题。  近年来,年轻女性乳腺病呈现年轻化趋势,一二十岁的女性经常就有不同程度的乳腺增生和乳腺肿瘤的发生,临床中见到有十五六岁的女孩子就患上了乳腺小叶增生。

对于乳房疼痛,女孩子很多认为是正常现象。其实不然,大多是患了乳房增生症。到了严重的程度,可发展为肿瘤。所以年轻女孩有了症状应注意及时就医,莫因羞涩忽视疾病误了治疗。

一般来讲,如果乳房部出现突然的、持续性的、比较剧烈的疼痛,且伴有明显触痛者,则考虑为乳房部的各种急性感染性疾患;如局部出现搏动性疼痛,则可能为局部已化脓。如果乳房部疼痛为发作性的,且常以月经前乳房开始疼痛或经前疼痛加重,经后可缓解或消失,疼痛为胀痛或针刺样,有时可牵及同侧腋下或肩背部,局部有轻到中度触痛者,则考虑为增生性病变。如果哺乳期乳头部剧烈疼痛,乳头破碎、裂开,则可能为乳儿吸吮咬伤乳头造成的乳头皲裂。如果乳房部疼痛仅为轻度隐痛或钝痛,发作无明显规律性,仅为偶发或阵发,有些为持续性,因疼痛不明显而常常被忽略,须知这样的乳房疼痛也可能是早期乳房部恶性疾患的信号,应引起足够的重视。甚至有时,乳房部尚无明显疼痛感,而仅表现为一侧腋下或肩背部疼痛,则也有恶性病变的可能,对这些细微变化均不应轻易放过。如果乳房部出现剧烈的持续性烧灼样疼痛,进行性加重,难以自行缓解,且伴有局部肿块破溃坏死或手术创口处及周围皮肤破溃者,则为恶性病变晚期的乳房疼痛,此时因其他恶性病变的症状体征已很明了,找到疼痛的原因已非难事。此外,还有些女性在胀奶时也会出现乳房疼痛,这是生理情况,应注意与疾病造成的乳房疼痛相鉴别。

妇科医生说,出现乳腺增生的主要原因是压力过大、情绪不稳定等因素导致内分泌失调。现在高中青春期女生,学习紧张,压力大成了乳腺小叶增生增多的主要原因。其它多种因素也会影响内分泌,如卵巢分泌功能失调、精神紧张、过度劳累、生活不规律、饮食等,导致体内雌激素水平升高,雌、孕激素水平不平衡,雌激素刺激乳腺组织细胞增生。经过一段时间后,如果增生的乳腺组织不能完全消退,便形成乳腺腺病或纤维腺瘤,这跟乳腺癌就有了直接的联系。

早期检查、早期发现是预防乳腺病的关键。家长对于青春期女生应多给与关心,月经来潮的第10天左右是检查乳房的最佳时机,母亲如果不能指导孩子进行自我检查,则应到医院咨询专科医生。

妇科医生表示,乳腺疾病是一种常见病、多发病,因病种繁多、表现相似,诊断也有所不同,所以在预防上就显得很重要。女孩子在日常生活中要保持良好情绪,学会调节自己的情绪,注意饮食结构,要劳逸结合、多参加锻炼。

其次,良好的饮食习惯也至关重要,饮食要多样化,营养丰富,并且要定时、定量,养成良好的饮食规律。要有计划地摄入足够的营养和热量。多吃富含维生素A、维生素C的食物及低脂肪饮食,常吃富有营养的干果种子类食物,不要食用含激素类的饮品。

总之,出现了乳房疼痛,既不要惊慌失措,也不可麻痹大意,认为乳房疼痛不是什么大不了的事情,挺一挺就过去了;还有些女性比较害羞,觉得乳房疼痛难以启齿,不好意思去看病,等等,这些都是不正确的认识。应重视乳房部的变化,哪怕是极轻微的乳房疼痛,因为乳房疼痛可能是许多乳房疾病的症状,甚至是乳房恶性肿瘤的征兆。

――――――――――――――――――――――――――――――――――――
女性乳房疼痛是何病信号

许多乳房疼痛的患者,由于一时找不到发病原因,便认为自己患上了“乳腺癌”,并由此背上了思想包袱.其实,妇女乳房疼痛的病因是很多的。

近年来学者研究发现,颈椎病也可以引起顽固性的乳房疼痛,其原因是颈椎退变,颈神经根受用所致.

这种疼痛多为慢性,并且是单侧性。

疼痛的程度往往和颈部的位置有关,并与其它颈神经根受累成正比。除乳房疼痛外,尚有胸大肌触压痛,以及颈、枕、肩臂部疼痛和不适,受累神经根支配区的肌力、感觉的改变等颈椎病的一般症状.X线片上常有退行性病变的征象,如骨刺、椎间隙狭窄等,以第六、七颈椎部受累为最常见.而乳房本身无无异常发现.

还有另外六种类型的乳房疼痛:

女性在不同时期由于生理变化引起的暂时性乳房疼痛,医学上称为“生理性乳房疼痛”。常见的有六种类型:

青春期乳房胀痛

女孩最早的乳房疼痛,一般9~13岁发生。这时女孩乳房开始发育,先是乳头隆起,乳头下的乳房组织出现约豌豆到蚕豆大的圆五形硬结,有轻微的胀痛。初潮后,随青春乳房的发育成熟会自行消失。

经前期乳房胀痛

半数以上的妇女,月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛;重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受,原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高,乳腺增生,乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后,上述变化可消失。

孕期乳房胀痛

一些妇女在怀孕后40天左右,由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素,使乳腺增生,乳房增大,而产生乳房胀痛,重者可持续整个孕期,不需治疗。

产后乳房胀痛

产后3~7天常可出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是乳腺淋巴潴留,静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。防治方法:产妇尽早哺乳。有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结;也可用吸奶器吸引乳汁,促使乳腺导管通畅。

人工流产后乳房胀痛

人工流产后,有些妇女主诉乳房胀痛,并可触及肿块。这是由于妊娠突然中断,体内激素水平急骤下降,使刚刚发育的乳腺突然停止生长,造成乳腺肿块及乳房疼痛。

性生活后乳房胀痛

这与性生活时乳房生理变化有关。性欲淡漠或者性生活不和谐者,因达不到性满足,乳房的充血,胀大就不易消退,或消退不完全,持续性充血会使乳房胀痛。因此,女性应重视良好的性生活,无性高潮或性欲淡漠者应去就医。

――――――――――――――――――――――――――――――――――――
乳房疼痛很少是乳腺癌的征兆

随着人们对乳腺癌知识了解的越多,许多妇女开始十分注意自己乳腺的变化。一有乳房疼痛,就担心是不是得乳腺癌了,赶紧去看医生。其实不必过份忧虑,最近的研究发现,乳房疼痛与乳腺癌没有什么关系。特别是育龄妇女的乳房疼痛, 很少是乳腺癌的征兆。

目前医学界尚不知道究竟是什么原因引起乳房疼痛。乳房疼常常和妇女的月经周期有关系。因此,部份专家认为可能是月经周期激素变化和/或水潴留造成乳房疼痛。当然,外伤、感染、怀孕和哺乳也会造成乳房疼痛。

不过,对乳房疼痛也不能大意,应该找医生作检查,排除肿瘤,消除疼痛。医生要根据病人的年龄、是否有容易得肿瘤的危险因素,和乳房疼痛的特点来评估。与月经周期有关的乳房疼痛往往表现为胀痛,多发生在年轻妇女身上,如果没有其它症状,检查也正常,这种疼痛会自己消失,不用治疗。如果乳房疼痛与月经周期无关,发生在40多岁的妇女身上,往往表现为单侧乳房灼烧样锐痛,这种疼痛有时是由非肿瘤性外伤或乳腺囊肿引起的。

当乳房疼痛剧烈,每月痛几次,严重影响到生活质量时,就应该治疗。目前被批准用于治疗乳房疼痛的药只有一种,名叫达那唑。这种药副作用很大。另外也可以用月见草油治疗乳房疼痛,疗效好且副作用也少,在美国普通药房可以买到。其它两种治疗方法是减少摄入咖啡因和服用维生素E丸。尽管这两种方法的疗效仍未得到临床验证,但用得相当普遍。

妇女也常因乳头溢液就诊,这一症状亦需要鉴别。如果乳头溢液只在乳房受刺激或挤压的情况下发生,通常不是肿瘤的征兆。如果是血性溢液或非接触性溢液,就应该警惕肿瘤,要作进一步的检查。医生通常会用乳房X线照片的方法来对乳头溢液作鉴别诊断,还会建议病人看外科专科医生,对乳腺导管作详细检查。

即使在乳房中发现肿块,也不一定是肿瘤。肿块很可可能是40岁以上未绝经妇女常患的乳腺囊肿。当医生在您的乳房里触及肿块时,就要对乳房进行X线照片、B超或取小量乳腺组织活检,以明确病因。

妇女有必要每月对乳房进行一次自我检查,告诉医生是否有明显的乳房疼痛、乳房溢液或乳房肿块等症状,以免大意失荆州,等到乳腺癌晚期才发现就晚了。

――――――――――――――――――――――――――――――――――――
三分之一的乳腺癌早期乳房疼痛

乳腺癌最早出现的临床症状是乳房肿物,也是最多见病人就诊原因。但实际上当肿块形成后,癌瘤已不是局限在乳腺小叶及腺管上皮的原位癌,它已浸透腺导管上皮基底膜而进入间质,引起不同程度的组织反应伴有癌瘤继续分化生长,才会形成肿块,只有肿块发展到直径1厘米左右时,才能比较容易摸到,这时已有半数患者发生了转移,所以乳房肿块出现并非是乳腺癌唯一的早期症状。

根据这一特点提示广大的妇女,要早期发现乳腺癌,除了乳房出现肿块之外,尚要注意其他异常而轻微的临床症状和体征,如乳房局限性乳腺增厚、乳头溢液、乳头皮肤脱屑或长期糜烂、乳头疼痛等,以树立发现早期乳腺癌不同症状和体征的概念,切不可单凭以检查乳房肿块作为诊断的依据,以减少误诊。

乳房持续性疼痛是晚期乳腺癌的症状,这是众所周知。但早期乳腺癌也会出现乳房疼痛,其特点是疼痛极轻微,多为钝痛、隐痛、刺痛或牵拉痛。也有学者认为,乳房疼痛是早期乳腺癌的首发症状,约占1/3,这已引起人们的注意。因此,对乳房疼痛者不应认为是生理性乳房疼痛,应进一步检查,特别是绝经后妇女有明显的乳房疼痛,应引起高度警惕,并排除乳腺癌的可能性。

乳腺癌的肿块绝大多数是位于乳房的外上象限,其次是内上象限及上方或中央,内下象限及下方较少见。肿块形态及硬度与乳腺癌的病理类型有关,一般多为孤立性肿块,其形态常是不规则、偏圆形或卵圆形,质地较硬,但髓样癌、小叶癌就较软,粘液癌较韧,囊性腺癌则呈囊性感。乳腺癌肿块的活动度也有特点,如肿瘤形成的肿块仅局限于乳腺实质内,检查可自由推动,但这种活动度是与周围组织一起推动。如癌瘤已侵及乳头及皮肤而引起粘连,则肿块活动度又与乳头、皮肤相一致,而且有乳头凹陷及皮肤酒窝征出现。若癌瘤侵犯胸大肌筋膜,肿块活动明显受限制,侵犯至胸前肌肉或胸壁,则肿块就不能活动。因此,根据肿块活动度可判断癌肿的晚期程度。

乳腺癌引起乳头改变有各种各样形状,其改变形状与癌瘤发生部位有关。癌瘤发生在乳头下或乳晕周围,乳头就会回缩和固定,如发生在乳房外周象限时,可造成乳头固定、扭曲、上翘等。少数乳腺癌患者可出现以乳头溢液为首发症状,尤其是导管内癌。乳头溢液多为浆液血性,多发生一侧乳头、单个乳管、自发性为特征。

乳腺癌会引起乳房局部皮肤改变,并具有两个特征。一是“酒窝征”,即癌瘤侵犯乳腺组织及乳房悬韧带,并使其缩短,造成此处皮肤轻度向内牵拉而内陷,酷似酒窝,也是乳腺癌早期征象。二是“桔皮征”,即癌瘤润皮下及皮内淋巴管,引起淋巴液回流障碍,局部皮肤出现水肿,在皮肤毛孔处清晰可见,状如桔皮样,是晚期乳腺癌征象。

此外,晚期乳腺癌、转移到乳房皮肤还可出现皮肤“卫星结节”、皮肤红晕及溃疡等。

――――――――――――――――――――――――――――――――――――
女人乳房痛背后的危险

乳房疼痛就是得了乳腺癌?当然不是。乳房疼痛的女性,实际上80%患的是乳腺增生或乳腺炎,而乳腺癌很少通过疼痛,多是通过触摸乳房发现有块状物并通过医生而确诊的。乳房疼痛大多表现为隐隐胀痛,它们一般不似腹痛那样强烈和突发,所以很容易被你忽视而放过了。

警示一:乳腺增生

乳腺增生的疼痛程度随着月经周期发生规律性的变化:经前期加重,月经后缓解。其他还表现为有乳房肿块,增生肿块的大小也会随月经发生周期性改变。乳腺增生的肿块呈片状、块状或颗粒状分布,大小不一,活动度好,和周围组织没有粘连。与之相反,乳腺恶性肿物则常呈现进行性增长,边界不清,活动度差,与周围组织发生明显粘连。

警示二:乳腺炎

乳腺炎多见于产后,尤其容易发生在产妇的产褥期。乳房剧烈疼痛,并伴有乳房红肿,有明显触痛发热等炎症表现。

特别提示:腋下痛要想到乳腺癌的可能

乳腺癌早期,其症状往往并不明显,但因为乳房的血液及淋巴分布决定了乳房与腋窝组织有着千丝万缕的联系,腋窝往往成为乳癌转移的第一目标,所以腋下痛要想到乳腺癌的可能。除此以外,乳腺癌早期还是有特征性改变的,如乳头有分泌物溢出、乳头内陷、乳房出现肿物。肿物表面凹凸不平、与周围组织界限不清,乳房皮肤改变(如橘皮样变)与色素沉着等。

――――――――――――――――――――――――――――――――――――
乳房疼痛是得了乳腺癌?

乳房疼痛是得了乳腺癌?错! 乳房疼痛的女性,实际上80%患的是乳腺增生或乳腺炎,而很少乳房疼痛是得了乳腺癌,乳腺癌多是通过触摸乳房发现有块状物并通过医生而确诊的。

而往往是被我们忽略的那些疼痛,可能造成大麻烦。警示,女人们,有些痛是会让你猝死的!

警示一:乳腺炎

乳腺炎多见于产后,尤其容易发生在产妇的产褥期。乳房剧烈疼痛,并伴有乳房红肿,有明显触痛发热等炎症表现。

特别提示:腋下痛要想到乳腺癌的可能。

乳腺癌早期,其症状往往并不明显,但因为乳房的血液及淋巴分布决定了乳房与腋窝组织有着千丝万缕的联系,腋窝往往成为乳癌转移的第一目标,所以腋下痛要想到乳腺癌的可能。

除此以外,乳腺癌早期还是有特征性改变的,如乳头有分泌物溢出、乳头内陷、乳房出现肿物。肿物表面凹凸不平、与周围组织界限不清,乳房皮肤改变(如橘皮样变)与色素沉着等。

警示二:乳腺增生

乳腺增生的疼痛程度随着月经周期发生规律性的变化:经前期加重,月经后缓解。其他还表现为有乳房肿块,增生肿块的大小也会随月经发生周期性改变。

乳腺增生的肿块呈片状、块状或颗粒状分布,大小不一,活动度好,和周围组织没有粘连。

与之相反,乳腺恶性肿物则常呈现进行性增长,边界不清,活动度差,与周围组织发生明显粘连。

乳痛症是女性的一种常见病,如出现了乳房刺痛、胀痛、触痛、压痛等,既不要惊慌失措,六神无主,把病情想得太坏,也不可麻痹大意,认为乳房疼痛不是什么大不了的事情,挺一挺就过去了;还有些女性比较害羞,觉得乳房疼痛难以启齿,不好意思去看病等;亦有女性病痛发生时,女性应时刻重视乳房部的变化,哪怕是极轻微的乳房疼痛,因为乳房疼痛可能是许多乳房疾病的症状,甚至是乳房恶性肿瘤的征兆。

――――――――――――――――――――――――――――――――――――
乳房疼痛与乳腺癌有关吗?

临床以乳房内肿物、乳房肿痛、乳头溢液、乳头及乳晕异常为主要表现。乳腺癌的诊断可以根据X线、CT及B超以及活体组织检查确诊。

一、乳腺癌疼痛的病因:

1、肿瘤本身引起的疼痛:肿瘤浸润或侵犯压迫周围组织、神经、血管等引起疼痛,发生骨转移、肝转移、胸膜转移、皮肤转移等引起相应部位的疼痛。

2、抗癌治疗所致疼痛:由于乳腺癌术后,损伤肋间神经引起相应疼痛;放化疗引起疼痛;其他包括心理因素等所致疼痛。

二、乳腺癌疼痛的机理:癌细胞浸润或侵犯血管、神经、淋巴管、软组织、内脏或骨组织,对其压迫或刺激,从而引起了疼痛。肿瘤细胞生长过程中产生的一些化学致痛物质引起疼痛。

三、乳腺癌疼痛的常见部位:多表现为乳房疼痛,还可能引起胸痛、肩背痛、颈项痛、头痛、腹痛、腰骶部痛等。

四、哪些疼痛与乳腺癌有关?

1、周期性乳房疼痛:表现为胀痛、刺痛、酸痛,甚至会牵连到上臂、腋窝、肩背部,其发生与月经周期变化一致,这种疼痛属生理性。半数以上疼痛可自行缓解,与乳腺癌无关。

2、非周期性乳房疼痛:这种疼痛没有任何规律,多见40岁左右女性,可发生在月经周期任何时候,疼痛程度变化无常,这类疼痛多因体内激素水平不稳定所致,应引起重视,以免增加患乳腺癌的风险。

3、其他疼痛:肋软骨炎、胸部肌肉筋膜炎症、颈椎病、胸膜和心脏病有时也会出现胸部不适,而被误认为是乳腺疼痛,这类疼痛一般与乳腺癌没有太大关系。

事实上,常见乳腺癌的疼痛往往多见于以下几种情况:乳腺癌合并乳腺增生,疼痛是由乳腺增生所致;乳腺肿瘤压迫导管,引起痉挛,这种疼痛往往是过电似的,转瞬即逝;乳腺肿瘤侵犯胸壁、肋骨、压迫重要神经引起疼痛,这种晚期肿瘤很少见。因此,女性出现乳房疼痛时不要惊慌,应尽快请专科医生检查确诊。

――――――――――――――――――――――――――――――――――――乳房疼痛和肿块的自我分辨

乳腺增生一般为胀痛或刺痛,可累及一侧或两侧乳房,严重时不可触碰。疼痛以肿块处为主,亦可向腋窝、胸肋或肩背部放射。也有人表现为乳头疼痛或痒。乳腺增生的疼痛,常于月经前数天加重,行经后明显减轻,亦可随情绪变化而波动,这种与月经周期及情绪变化相关的疼痛是乳腺增生的重要特征。而乳腺癌的早期通常无明显疼痛或不适感,只有到了晚期肋部皮肤出现溃烂、浸润,才会疼痛。

乳腺增生的肿块,一般可发于单侧或双侧乳房,肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等,其中以片块状为多见。肿块边界不明显,质地中等或稍硬韧,活动好,与周围组织无粘连。肿块大小不一。常于月经前肿块增大变硬,经后缩小变软。而乳腺癌的肿块常呈进行性增大,具有单发、质硬、活动度差等特征。

现代医学证明,乳腺增生是免疫功能低下、激素分泌紊乱所致。因90%的乳腺癌皆因乳腺增生迁延不愈诱发而来,所以治愈增生,可有效阻断乳腺癌的发生。

――――――――――――――――――――――――――――――――――――
预防乳房疾病必吃的食物与禁忌

乳腺疾病已成为当代女性的多发病,严重威胁女性健康。据研究发现,大约有1/3的乳腺疾病与饮食有关。所以,在生活中如果能合理搭配饮食,就能既预防乳腺疾病,又对已患的乳腺疾病有一定辅助治疗作用。现在就让我们一起来看看,为了做好乳房保健,在日常饮食中哪些是适宜女性多吃的食物,哪些又是应该少吃的食物?

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,发病率占乳腺疾病的首位。据调查,有70%~80%的女性有不同程度的乳腺增生,25~45岁居多,发病率逐年上升并有低龄化趋势,大中城市尤为突出。乳腺增生的发生除了与雌激素等内分泌调节系统有关外,日常饮食不当也是很重要的因素。那么,如何来预防和治疗乳腺增生呢?

平时,应养成良好的饮食习惯,保持营养搭配均衡,同时要多摄入对乳腺有保护作用的食物,并采用健康的烹饪方法。专家建议,餐桌上主要应该增加以下几类食物:

一、为了乳房健康应多吃的食物

1、大豆

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。

2、坚果、种子类食物

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

3、食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

4、海带

海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。

5、鱼类及海产品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。

6、蔬菜

蔬菜与主食合理搭配,不仅有利于身体健康,如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜,多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等,对维护乳房的健康很有帮助。

7、牛奶及乳制品

牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保健。

8、谷类

谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

9、各色水果

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,在让女性摄取多种维生素的同时,也获得抗乳腺癌的物质。

二、为了乳房健康应该少吃的食物:

1、肉类

美国妇女家庭健康中心的最新研究发现,吃肉类食品较多,不仅摄入热量过多,同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙,而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此,经常吃低脂饮食的女性,乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡,在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。

2、盐和快餐食品

盐和其他含钠元素量高的食物,会让女性体内保持更多的体液,增加乳房不适。因此,女性应尽量吃一些含盐量较低的食品,少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是,快餐中的油炸食物含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重,也应当尽量少吃。

3、咖啡

过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易增加乳房组织的体液,加重乳房的肿胀感,使乳房感到不舒适。

――――――――――――――――――――――――――――――――――――
缓解乳房胀痛的食疗方法

乳房胀痛的女士,还可以采用食疗的方法。以下药膳可以根据自己的情况选用:

1、双花茶:玫瑰花、月季花各9克,红茶3克。上三味,以沸水冲泡,闷40分钟,当茶,不拘时温服。缓解乳房胀痛的食疗方法

2、青皮麦芽饮:青皮10克,炒麦芽30克。加水适量,武火烧开,改用文火煮15分钟,滤去药渣即成。缓解乳房胀痛的食疗方法

3、玫瑰金橘饮:玫瑰花6克,金橘饼半块。将干燥的玫瑰花与切碎的金橘饼同放在有盖杯中,用刚煮沸的水冲泡,拧紧杯盖,闷放15分钟即成。当茶,频频饮用,一般可冲泡3~5次,当日吃完。玫瑰花瓣和金橘饼也可一并嚼服。隔日泡服1剂。

4、二枣山楂汤:山楂15克,红枣30克,酸枣仁20克。三味加水3碗,共煎汤,煮至1碗,每日1剂,分两次早晚服。

5、黄花粉丝排骨汤:黄花菜100克,排骨200克,粉丝50克,葱、油、盐适量。黄花菜去硬蒂,洗净浸软,备用;粉丝洗净浸软,切成四寸长小段备用。烧热锅,加入开水适量,放人排骨煮30分钟后加入黄花菜再煮5分钟,加入粉丝煮两分钟,加葱段调味,便可食用。

6、香附牛肉汤:香附15克,牛肉100克。将牛肉切成小块,与香附一起放入沙锅中,加水,文火熬1小时,加入盐、油等调料即可。

7、甲鱼汤:甲鱼一只,枸杞子10克,淮山药30克,熟地15克,女贞子15克,味精、精盐各适量。将甲鱼先养两天,然后剁去头,割除内脏,刮洗干净。将枸杞子、淮山药、熟地、女贞子洗净,用纱布袋装好,扎紧备用。将药袋放入沙锅,加水适量,先用武火烧开,后以文火慢炖,至甲鱼熟烂时,拣去药袋,加入味精、食盐,调味即成。

8、茉莉花粥:茉莉花5克,粳米60克。将茉莉花用水煮开后捞出,加入粳米煮粥,加白糖适量调食。5~7天为一疗程。

此外,平时容易生气的女士,经常用月季花,或玫瑰花,或茉莉花5克,配柴胡3克,开水泡,代茶饮,也有一定的作用。

――――――――――――――――――――――――――――――――――――
哪些食物能降低乳腺癌的发病率?

1.大蒜:医学专家称,大蒜不仅可以预防乳腺癌,甚至还可以治疗乳腺癌。这是因为大蒜中富含一种叫“要力克”的无味物质,它对乳腺癌细胞的形成具有明显的抑制和杀灭作用,还能激活和增强人体的免疫系统,并通过促进正常细胞的生长达到消灭癌细胞的目的。

2.蔬菜:菜花、茴香、菠菜、冬瓜、小白菜、胡萝卜和西红柿等蔬菜可以明显地降低绝经前妇女乳腺癌的发病率,这主要是因为这些蔬菜中含有的大量胡萝卜素具有抑制和杀灭癌细胞的作用。

3.豆类食品:专家们研究发现,随着豆类食物摄入量的增加,也就是说食物中豆类蛋白在总蛋白中所占的比例增加,妇女乳腺癌的发病率明显降低。这主要是因为豆类食物中丰富的植物雌性激素是一种类似人体雌性激素的化合物,它在肠道内被胡萝卜素转化成一种新的物质,而这种新的物质可以抑制体内的“激素依赖性致癌物质”对乳房的致癌作用。

4.大枣:大枣可以抑制乳腺癌细胞的形成。这是因为大枣中含有大量的环式一磷酸腺苷和能增强机体免疫功能的丰富的维生素。

――――――――――――――――――――――――――――――――――――
乳腺癌患者能吃豆制品吗?

乳腺癌的发病率及死亡率在一些西方国家很高,有的仅次于肺癌而居女性癌瘤的第二位。而在亚洲如中国和日本乳腺癌发病则较低。流行病学调查分析,结果认为我国及日本等亚洲国家大豆消耗量是美国等西方国家的20倍。妇女乳腺癌发病率低与大豆中植物雌激素的保护作用有关,其中最主要的是大豆异黄酮。美国国家癌症研究所从1991年开始研究大豆,尤其是其中大豆异黄酮的抗癌作用。后来美国农业部、国家老年研究院及大学也参加。最近2004年7月国外杂志刚发表用雌猴做的实验结论是大豆对乳腺癌是安全的,大豆异黄酮不增加乳腺癌危险性,不会使乳腺细胞增生。该实验观察期3年,大豆异黄酮每天剂量为129毫克,比一般富含豆制品的膳食所含的量要高许多。

大豆异黄酮是什么呢?它是一种植物雌激素,它与雌激素的结构和分子量相似,它能与雌激素受体选择性地结合,它在女性体内对雌激素有双向调节作用。当体内雌激素水平低时,它起到补充雌激素的作用,雌激素只有与受体结合才能有作用;而当体内雌激素水平高时,因大豆异黄酮与受体结合,阻止了雌激素的过量作用。大豆异黄酮在植物界分布很窄,主要膳食来源为大豆。

大豆异黄酮不仅降低乳腺癌危险性,还曾报告降低前列腺癌,降血胆固醇、冠心病、中风、骨质疏松等疾病的危险性。

既大豆异黄酮对妇女健康,对防乳腺癌有这么多益处,为什么还说乳腺癌慎吃豆制品呢?这是因有人认为乳腺癌是雌激素依赖性肿瘤,并且绝经后的妇女用激素替代疗法,则增加乳腺癌、子宫内膜癌、冠心病、静脉血栓栓塞等疾病的发病率。而大豆异黄酮虽然结构上与雌激素相似,但在体内作用是不同的。大量的流行病学调查、动物实验、细胞的体外实验等,其结果都是应该鼓励妇女要吃富含大豆异黄酮的豆制品,认为只有益处,而无害处。

大豆蛋白是质量好的、完全的蛋白质,但不含胆固醇,饱和脂肪酸明显少于动物蛋白质,不饱和脂肪酸明显多于动物蛋白质,这些都对预防心脑血管病有益。

美国由于媒体近10年来报导这些科研结果,得到美国消费者认同,美国市场豆制品销量已增加了3倍。

我国是大豆的故乡,很早就把黄豆做为粮食作物。黄豆可兼做粮食和油料。中医认为黄豆有“宽中下气,利大肠,消肿毒”的功效。黄豆可加工成为数百种豆制品,常吃的有豆腐、豆腐丝、豆腐干、豆芽、豆浆、豆腐脑、腐乳等。黄豆膳食种类也有很多,各有各的功效。中国营养学会建议的平衡膳食宝塔中每日豆类及豆制品摄入量为生大豆40克,与每天15克大豆蛋白质的量几乎是相同的。

希望我国妇女放心地吃豆制品,根据现有资料对妇女身体健康,对预防乳腺癌是有益而无害的。

(转自《癌症康复》2004.6作者:宋圃菊)

――――――――――――――――――――――――――――――――――――
富含维生素E的食物

天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中,在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。另外,肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些。但相比较而言,动物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油,猪油板油最高在20mg /100g左右, 炼制后的猪油降低到5mg. 但在鱼油中的维生素E含量则相当丰富。

在植物油中,胡麻油中含量最高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g;豆油,棉籽油,芝麻油玉米油在80~50mg /100g之间。色拉油由于多次榨取和漂洗,维生素E含量较少 20mg/100g左右。食用油通常是人们从膳食中摄取维生素E的主要来源。

由于科学界对维生素E的抗氧化能力的认识,补充维生素E 成为一种时尚。目前维生素E补充剂的量一般超过膳食参考摄入量的十倍以上,如美国的产品通常推荐100—300mg /d。我国卫生部也对营养素补充剂允许量做了调整,需要时,每天可补充高达300mg。

――――――――――――――――――――――――――――――――――――
维生素E与维生素E缺乏:

维生素E,广泛存在于食物中,几乎可贮存在体内所有的器官组织中,且在体内贮留的时间较长,一般不会造成缺乏。

易患人群:维生素E缺乏已很少见。脂肪吸收不良(患口炎性腹泻、胰腺病变)者、新生婴儿(尤其是早产儿)、多不饱和脂肪酸摄入过多者,可能会引起维生素E的缺乏。

临床表现:
维生素E缺乏主要表现为神经系统功能低下,出现中枢和外周神经系统的症状。维生素E缺乏还可能导致一些老年人免疫力低下。新生婴儿(尤其是早产儿)缺乏维生素E,可引起新生儿溶血性贫血。

维生素E缺乏症的预防:
注意平时含维生素E丰富的食品的摄入,做到合理营养、平衡膳食

维生素E的主要食物来源:
维生素E主要存在于各种油料种子及植物油中,某些谷类、坚果和绿叶蔬菜中也含一定量的维生素E,肉、奶、蛋及鱼肝油中含量较少。

几种常见食物的维生素E含量(mg/100g)
食物名称 总维生素E 食物名称 总维生素E
豆油 93.08 芝麻油 68.53
花生油 42.06 小米 3.63
葵花籽油 54.60 玉米面(黄) 3.80
棉籽油 86.45 菠菜 1.74
色拉油 24.01 猪肉(瘦) 0.34

富含维生素E的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。芹菜,辣椒,西红柿等.

植物油就是维生素E最好的食物来源,含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜,均含有丰富的维生素E!

――――――――――――――――――――――――――――――――――――

[上一篇] [下一篇] [发表评论] [写信问候] [收藏] [举报] 
 
暂无评论
 
用户名: 密码:
发表评论
评论:
[返回顶部] [刷新]  [给home99写信]  [梦使宝贝@缘聚天涯首页] [博客首页] [BBS 未名空间站]
 
Site Map - Contact Us - Terms and Conditions - Privacy Policy

版权所有BBS 未名空间站(mitbbs.com) since 1996