当前在线人数12734
首页 - 博客首页 - 美国医学教育博客 - 文章阅读 [博客首页] [首页]
运动完后关节酸痛是应该冷敷还是热敷好?
作者:USMedEdu
发表时间:2009-08-25
更新时间:2009-08-25
浏览:2425次
评论:0篇
地址:140.
::: 栏目 :::
现代医学vs“中医”
社会、艺术与医学
住院/FELLOW单位
中外医学网站精选
国内外医学交流信息
生物医学人物
力刀美加医学教育专
临床见习/实习/义工
医学生理学诺贝尔奖
医生助理(PA)职业
医学书籍照片及图谱
社会与医学瞬间定格
医学典故/医史杂谈
USMLE复习和考试
申请和面试住院医生
住院医生生活和工作
FELLOWSHIP
医生就业、工作及生
医学科普及问题解答
美加医学院申请/MCA
中美医学临床教育比
医学新进展及新闻
社会医学伦理

发信人: USMedEdu (US_CMGs), 信区: Tennis
标 题: Re: 求教:运动完后,对酸痛的关节是应该冷敷还是热敷好?
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 25 16:57:27 2009, 美东)

一般而言,赛完当即冰敷,这样可促进局部降温血管收缩,减轻局部充血、渗出和水
肿的程度;而过后,比如次日,可热敷或桑拿、局部按摩(擦或不擦什么油之类),
来促进局部血液循环从而加速局部运动后大量堆积的代谢产物--乳酸等--被吸收回
循环而排泄掉,并使得局部肌肉组织得到更多新鲜营养,而得到修复恢复。

不仅一般程度运动如此、如果运动损伤导致局部肌肉撕裂、内出血等,处理也是如
此。道理也一样,只是热敷的时间会相隔更远一些,如24小时甚至更长,这是为保
证破裂的血管彻底得到凝血不再继续出血。

中医的损伤扭伤后重手法按摩什么的绝对不符合现代医学的治疗原则。
--

※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 140.254.]


【 在 fengfengfeng (feng) 的大作中提到: 】
: 现在,每次打完网球,膝关节和踝关节都会酸痛。要消除酸痛和疲劳,是应该冷敷还是
: 热敷好?
: 谢谢。



--

※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 140.254.]

[上一篇] [下一篇] [发表评论] [写信问候] [收藏] [举报] 
 
暂无评论
 
用户名: 密码:
发表评论
评论:
[返回顶部] [刷新]  [给USMedEdu写信]  [美国医学教育博客首页] [博客首页] [BBS 未名空间站]
 
Site Map - Contact Us - Terms and Conditions - Privacy Policy

版权所有BBS 未名空间站(mitbbs.com) since 1996