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战胜癌症的三个步骤
作者:RexHong
发表时间:2017-02-24
更新时间:2017-02-24
浏览:7186次
评论:1篇
地址:106.
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【第一步:调整心态,积极应对】
当被告诉得了癌症时,绝大多数人的第一反应是恐慌。随之而来,很多负面
的情绪就会乌云压顶,比如忧郁、焦虑、困惑、忿忿不平、憎恶、恐惧、急
躁……难以排解。这些情绪的表现方式,往往因入而异,或激烈,或隐忍,
或久久缠绕、持续不散,或时隐时现、时有时无。如何成功迈出抗癌第一
步?做好心理防护,必不可少。
1.捕捉内心变化,走好第一步
俗话说“知己知彼,百战百殆”、“狭路相逢勇者胜”,让我们从了解和强
大自己的内心开始,迈好这成功的关键一步吧。
(1)震惊期:这一阶段最大的特点是“惊慌失措”。当被“癌”这个与死
亡接近的字眼砸中的时候,多么坚强的人也不会视若无睹。在得到消息的几
天乃至几个月内,你眼睛里的世界已经不同于从前了。
(2)排斥期:这一阶段最大的特点是“否认事实”、“回避和不接
受”。“是不是医院搞错了,是不是误诊。”“是不是医生把别人的检查结
果弄到我头上来了。”各种疑问,各种排斥,纷至沓来。
(3)接受期:这一阶段最大的特点是“在痛苦和疑问中逐渐学会接受”。
面对多家医院会诊的结果,面对铁的事实,面对病理诊断的确定无疑,之前
逃过一难的侥幸心理在逐渐破灭,取而代之的是愤怒、绝望与沮丧的情绪,
这种情绪在心中波澜起伏,久久不能平复。
(4)适应期:这一阶段最大的特点是“适应中坚强面对,继续生活”。经
过前三个阶段的发展,患者大多会最终接受患上肿瘤的事实,逐渐融入接下
去的抗肿瘤治疗与病人生活中,很多患者在与癌肿的不断抗争中,意志得以
锻炼,生命得到升华,创造出一个个康复奇迹。
2.调试心情,积极应对挑战
“既然查出自己得了癌症,没的说,得赶紧治啊!”这是很多患者和亲属的
急切愿望,但是医生却要告诫你:癌症属于慢性病,请调试好心情,找回健
康的心态,准备长久的治疗,切忌“欲速则不达”。
【第二步:有备而战,寻找外援】
1停下工作,转换角色
没生病时,人们平时在社会中扮演着很多角色,父母的骄傲,儿女的靠山,
单位的中流砥柱,家庭的一家之长……一旦得了病,尤其是遭遇到肿瘤君这
样的顽固疾病,首先要学习演好病人的角色。当病人还要扮演吗?是的。在
临床中我们发现,很多人出于对事业的责任感,对家庭的眷恋,对疾病的担
忧,不愿意接受这样的角色,而出现角色的错位。所以需要转换社会角色,
放下平时的工作,减少照顾家庭,接受亲人的照顾。从某种意义上说,照顾
好自己,就是照顾了身边的亲人。
2不等不靠,气定神闭
另一些人会采取比较消极的态度,情感比较脆弱,意志力减退,在行动和心
理上产生过分的依赖性,原来自己能做也要让家人做,对于医院的环境适应
性差。这种依赖情绪会降低自身的免疫功能,降低抵御疾病的信心和能力,
不利于康复。
《周易》说“天行健,君子以自强不息;地势坤,君子以厚德载物。”说的
是,人应该天宇一样运行不息,即使颠沛流离,也不屈不挠;要像大地一
样,没有任何东西不能承载。对待疾病,不能消极逃避,而应直面它,正视
它,不屈服它,培养坚韧的精神。
3咨询专家,寻找外援
治疗肿瘤,要尽量找到最合适的医疗技术和专科医生。随着社会的不断进
步,人们的分工变得越来越细,看病也是一样。俗话说“隔行如隔山”,你
不可能要求一个计算机网络专家拥有图像处理方面的全部知识,你同样不可
能要求一个普通内科的大夫,拥有比肿瘤专科大夫更多的肿瘤方面的知识。
所以,当你确定需要去看肿瘤时,请选择去肿瘤专科医院或综合医院的肿瘤
专科。
【第三步:学习知识,建立档案】
虽然你不是什么医学专家,但是主动学习一些抗癌知识,获取一些抗癌信
息,有助于减少盲目和恐惧的心理,也有助于今后和医生的沟通和交流。有
的人得了肿瘤,却仍然很忌讳提及“癌”,这样自欺欺人的结果,岂不是要
落人江湖游医或者山寨版“医生”的陷阱。那么,应该学习什么知识呢?
1肿瘤患者,可以选择学习的抗癌内容如下:
(1)学习抗癌成功者的经验与教训,完善自己的抗癌措施(为强力推荐的
学习内容)。
(2)学习自我抗癌康复知识:包括生活起居注意事项、健康的饮食习惯、
适宜的体育项目等。
(3)学习西医常规治疗的知识:包括手术、化疗、放疗、新的治疗手段
等。
(4)学习中医综合治疗的知识:根据病情发展的不同阶段(病理分期),
采取相应的突出中医特色和疗效的治疗措施,或单纯中医综合治疗,或与西
医常规治疗相结合的方法,力求使其疗效优于单纯西医常规治疗。
(5)学习抗肿瘤治疗过程中,各种不良反应的应对措施,包括合理饮食知
识,适量运动知识等。
2做个有心人,建立自己的“抗癌档案”
精神与行动准备好后,要学习做一个明明白白的病人。掌握自己的身体状
况,关注自己的治疗。尽量给医生提供准确的信息。为了您的医生能更有效
的帮助您,下面的信息可供记录参考:
(1)记录你最初出现症状的时间,描述它,回想当时你是否试着自己治疗
过。
(2)记录你去过每家医院的名称、做过的检查项目及时间,尤其是医生告
诉你的不正常的检查内容。
(3)记录你接受治疗的医院,尤其时间,主要的治疗方法及经过,以及自
身的反应,你感觉到的最佳效果及最不适的症状。
(4)观察并尽量记录下你的身体变化,比如:体重、食量、活动量的情
况。
(5)尽量保留原始单据或复印件,如化验单、各项检查结果等。
(6)尽量保留影像资料,如CT片、X光片等。
最好,患者一定要记住自己的门诊号、住院号、病理号等,以便于有必要时
寻找医院的原始资料。

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共有1条评论
1   [RunningGirl2 于 2017-03-08 00:13:51 提到] [FROM: 2601:018d:4600:a71f:.]
祝你早日康复
 
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