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名称: 十里春风
作者: zuiqingfeng
域名: blog.mitbbs.com/zuiqingfeng
站点: BBS 未名空间站

档案日期:20190501000000 ~ 20190601000000


2019-05-21 20:42:56

主题: 水泥封尸--他们竟如此残忍
5月18日越南警方破获一起杀人案,2名男性“法轮功”人员被“同修”当做“恶
魔”杀死并封在水泥桶中。警方逮捕了4名女性犯罪嫌疑人。由于嫌犯下手与弃尸
手法残忍,水泥封尸案受到民众高度关注。



2019-05-20 21:16:02

主题: 出尔反尔——美式霸凌的诚信污点
现代国际经贸关系以信用为基,以契约为要。然而,在中美贸易磋商中凸显的
美式霸凌却是言而无信、出尔反尔。刺眼的诚信污点已难以抹去。

中美贸易磋商一年多来,美方不断“变脸”,让人“眼晕”——双方刚达成不
打贸易战共识,美方就抛出加征关税清单;双方确认相互尊重、平等互利的磋
商原则不久,美方就搞极限施压,还倒打一耙;在磋商严重受挫不久,美方就
以“国家安全”为由,强迫企业终止商业合约,定向打击中国科技公司。

美方也许还在其“交易的艺术”中“自嗨”,但这“难看的吃相”让外界戒心
重重。不仅是中国,美国的很多贸易伙伴也对美式霸凌的毁约背信深恶痛绝。

一年多来,美方复活冷战时期的“僵尸”贸易工具,对多方挥舞保护主义“大
棒”;同时胁迫贸易伙伴,单方面要求重谈美韩自贸协定、北美自贸协定等存
续多年的国际协定。

这些霸凌行径传递了这样的信号:只要胳膊够粗、拳头够硬,就可以无视合作
伙伴的利益和关切,可以随意篡改原有合约条款。这就是“强盗逻辑”“丛林
法则”。难怪欧盟、法国等多方领导人均斥责美方行为“非法”,是“完全不
能接受”的单边主义。

除了在经贸领域,带着斑斑诚信污点的美式霸凌还污染了更多国际多边领域。
从跨太平洋伙伴关系协定、巴黎气候变化协定,到联合国教科文组织、联合国
人权理事会、万国邮政联盟,美国不谈义务,只讲利益,不止“悔棋”,更
在“翻盘”。国际多边合作根基正在被侵损,美国的国家信誉也日益折损。

美国是现行多边贸易、金融体系的主要缔造者,更是最主要的获益者。二战
后,尤其是布雷顿森林体系难以为继后,美国建立起以美元为基础的全球信
用,并助力美国经济长期领跑全球。但这绝不应当成为美国倚强凌弱的“底
气”,而应该是一份厚重的国际义务和责任。

人无信难立,国无信难兴。美式霸凌以出尔反尔为始,以背信弃义为终,既失
信于各国,也失信于时代,终将自毁门庭,自食恶果。



2019-05-13 20:07:37

主题: 手腕僵硬怎么办?小妙招帮你恢复灵活双手
  手腕对手和手指的活动起着至关重要的作用,对手腕的保护却时常被人们
所忽视。快跟随法国健康杂志《TOPSANTE》一起学习如何防止手腕僵硬和保养
脆弱的关节吧!

  在进行手腕活动训练前,最好先转动手腕放松一下。然后把手放在大腿
上,根据个人的舒适程度,手面朝上或朝下、深呼吸保持30秒到1分钟。

  一、旋转运动

  1.保持坐姿,挺直背部,向前伸出胳膊抬至与肩膀同高,手心朝下。

  2.自然握拳,朝一个方向旋转手腕30次,然后换另一方向旋转30次,保持
高频率至手腕发热。

  3.正反两向各旋转30次,保持慢速,尝试在胳膊不动的同时,尽量大幅度
旋转手腕。

  4.手心朝上,重复以上动作。

  二、交叉运动

  1. 向前伸出胳膊抬至与肩膀同高,掌心向外,两只手靠近。

  2. 右手伸至左手下方,手指交叉。胳膊用力伸出,两肩下垂。

  3. 慢速深呼吸,手臂向下转半圈,手伸至下巴处。

  4. 呼气,动作复原。

  5. 重复动作10到20次,动作与呼吸同步。

  6. 交换两手位置重复以上动作。

  三、木偶运动

  1. 保持坐姿,两肩自然下垂,挺直背部,向前伸出胳膊抬至与肩膀同高。
自然握拳,将大拇指握于拳内,手背朝上。

  2. 呼气,同时将拳心转动至外侧,保持胳膊不动,感受手腕内侧的拉伸
感。吸气,同时拳头复位。

  3. 呼气,同时将拳心转动至内侧,感受手腕外侧的拉伸感。吸气,同时拳
头复位。

  4. 深呼吸,重复以上动作3到5次。

  四、伸展运动

  1. 保持坐姿,两肩自然下垂,挺直背部,向前伸出胳膊抬至与肩膀同高。

  2. 左手手腕向下弯曲,手心朝向自己,手指指向地面。右手向左手施力,
使左手手腕有拉伸感。

  3. 深呼吸,保持姿势3到5分钟的时间。

  4. 将手腕弯向另一个方向重复以上动作(手心朝外,手指向上指)。

  5. 换另一只手重复以上动作。

  如果你的手腕感到僵硬或者想放松一下,现在就来试试吧。



2019-05-13 20:07:37

主题: 手腕僵硬怎么办?小妙招帮你恢复灵活双手
  手腕对手和手指的活动起着至关重要的作用,对手腕的保护却时常被人们
所忽视。快跟随法国健康杂志《TOPSANTE》一起学习如何防止手腕僵硬和保养
脆弱的关节吧!

  在进行手腕活动训练前,最好先转动手腕放松一下。然后把手放在大腿
上,根据个人的舒适程度,手面朝上或朝下、深呼吸保持30秒到1分钟。

  一、旋转运动

  1.保持坐姿,挺直背部,向前伸出胳膊抬至与肩膀同高,手心朝下。

  2.自然握拳,朝一个方向旋转手腕30次,然后换另一方向旋转30次,保持
高频率至手腕发热。

  3.正反两向各旋转30次,保持慢速,尝试在胳膊不动的同时,尽量大幅度
旋转手腕。

  4.手心朝上,重复以上动作。

  二、交叉运动

  1. 向前伸出胳膊抬至与肩膀同高,掌心向外,两只手靠近。

  2. 右手伸至左手下方,手指交叉。胳膊用力伸出,两肩下垂。

  3. 慢速深呼吸,手臂向下转半圈,手伸至下巴处。

  4. 呼气,动作复原。

  5. 重复动作10到20次,动作与呼吸同步。

  6. 交换两手位置重复以上动作。

  三、木偶运动

  1. 保持坐姿,两肩自然下垂,挺直背部,向前伸出胳膊抬至与肩膀同高。
自然握拳,将大拇指握于拳内,手背朝上。

  2. 呼气,同时将拳心转动至外侧,保持胳膊不动,感受手腕内侧的拉伸
感。吸气,同时拳头复位。

  3. 呼气,同时将拳心转动至内侧,感受手腕外侧的拉伸感。吸气,同时拳
头复位。

  4. 深呼吸,重复以上动作3到5次。

  四、伸展运动

  1. 保持坐姿,两肩自然下垂,挺直背部,向前伸出胳膊抬至与肩膀同高。

  2. 左手手腕向下弯曲,手心朝向自己,手指指向地面。右手向左手施力,
使左手手腕有拉伸感。

  3. 深呼吸,保持姿势3到5分钟的时间。

  4. 将手腕弯向另一个方向重复以上动作(手心朝外,手指向上指)。

  5. 换另一只手重复以上动作。

  如果你的手腕感到僵硬或者想放松一下,现在就来试试吧。



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