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档案日期:20141201000000 ~ 20150101000000


2014-12-25 15:33:29

主题: 与Santa合影
借这张照片,再次祝所有朋友及小朋友们圣诞快乐、新年如意!

可能是卡通或电影中太多提到"There is no such thing as Santa",两个宝对Santa最多是将信将疑的程度,不过还是选择相信Santa,这也是The Polar Express或Grandma Got Run Over By A Reindeer中提到的对Santa的见解吧

问大宝今年是否想和Santa合影,见他明显没有往年那么迫切了,于是告诉他妹妹还小,算是与妹妹的official合影,所以答应去Mall。因为买了fast pass,而且等的队伍也不很长,很快就照好了,来到Sears前的playground,发现远没有以前热闹,仔细一看才知原来出了新规定,只有很小的宝宝才能在里面玩了,两个宝都明显太高了,呵呵



2014-12-25 15:30:50

主题: 在美及回国驾车(下):国际驾照
再与大家分享一下国际驾照方面的一些资料啊!

●什么是国际驾照?
●国际驾照知多少
●国际驾照用途
●国际驾照适用国家
●国际驾照使用注意事项
●申请国际驾照需要什么?
●境外开车不犯难 教您如何办理国际驾照
●怎样办理国际驾照
● “国际驾照”追踪:国外办照只需10美元
●外国人的驾驶执照如何转为中国驾驶执照
●境外驾照需要换照后方可在国内使用
●国际驾照换证总攻略
●盘点各国国外自驾和国际驾照的规定
●谈谈“国际驾照”
●关于中国驾照、国际驾照和在美国考驾照的一点个人经验
●国际驾驶证常见问题

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什么是国际驾照?

为了方便驾车人在其他签约国开车旅行,公约还规定各缔约方允许持有其他国家签发的驾照的驾车人在其境内驾车。为了解决语言障碍,还制定了一个办法,即由各缔约方政府授权其交通管理部门按照公约中规定的式样向出国旅行的本国驾照持有人签发一种证明文件,来向其他国家的交通管理机构证明该驾车人拥有该国颁发的合法驾驶执照。这个证明文件在公约中被称作International Driving Permit,简称IDP,中文里翻译成“国际驾驶执照”,或“国际驾照”。

国际驾驶执照是您在他国拥有本国驾照资格的证明翻译文件,根据联合国陆路交通国际条约(CONVENTION ON ROAD TRAFFIC),授权相关的国际组织签发给已经在本国拥有驾照的驾驶员,其主要目的是为消除司机在国外驾车时,由于各国对驾照有不同要求而遇到的障碍。

该国际公约曾经于1923年、1943年、1949年和1968年多次修改,已有英、美、法、日、加等180多个国家和地区在联合国道路交通法规上签字,并接受此文件。

公约规定,国际驾驶执照需与本国驾照一同使用方可有效!

国际驾照由"国际驾驶执照文件"与"国际驾驶ID卡"两部分组成。

当您驾驶机动车在您的驾驶执照语言不是该国家的官方语言时,国际驾照文件可用以帮助驾驶人在外国旅行时,解决在使用本国驾照中与警察等人之间的语言障隘。

国际驾驶执照文件上译有8种语言 - 英语,法语,西班牙语,俄语,阿拉伯,汉语,德语和日语。

它能很容易地帮您解决问题。如果警察由于种种原因停止您,或您需要出示驾驶证明,如您能提出本国驾驶执照和国际驾驶文件,可大大节省您的时间和给您自信心。

国际驾照可以让您在180多个国家里畅通无阻,它能帮您克服在驾驶中碰到的困难。不需要再参加驾驶考试,不需要担保和证明,只要您在中国国内已获得了驾驶执照,即可办理国际驾照。

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国际驾照知多少
沈文敏

随着经济不断发展,国际交流日益频繁,越来越多的中国人走出国门,进行旅游或商务活动。其中,不少有驾驶证的人,希望在国外活动期间也能开车,既方便又省钱。近来,国内一些机构代办“国际驾照”的业务在一些大中城市悄然兴起,互联网上也有大量的办理国际驾照广告。但是,公安交通管理部门有关人士表示,这些代办公司都是非法的。而记者采访后发现,所谓的国际驾照,其实只是一个简单的驾照翻译件。

“国际驾照”不是驾照

国际驾照的英文名字是IDP,系证明驾车者持有有效本国驾照的一份翻译证明,是为帮助驾车人在其他国家开车时避免可能遇到的困难而制定的。据介绍,1968年《联合国道路交通公约》规定,各缔约方政府可以授权其交通管理部门向准备出国的本国驾照持有人签发国际驾照,但是,任何国家、国际组织无权向别国公民签发国际驾照。

国际驾照用联合国5种工作语言(英语、法语、西班牙语、俄语和汉语)加上德语、阿拉伯语、意大利语、斯堪的纳维亚语及葡萄牙语等几种语言印成。IDP在《联合国道路交通公约》的所有签字国有效。另有一些未签字的国家,也承认IDP可以在其境内使用。国际驾照其实是一份国内驾照的多种语言翻译文件,便于其他国家的警察和管理机构能够阅读驾车人的本国驾照。它不能单独使用,必须和本国驾照一起使用才有效。

中国没有加入公约

根据《联合国道路交通公约》,联合国只管协调公约的执行情况,不凌驾于各个缔约的主权国家之上授权任何机构签发国际驾照,国际驾照必须在本人所属的国家办理。也就是说,中国公民申请国际驾照,只有中国政府指定的中国机构签发才有效。根据公约,外国机构无权代办其他国家的国际驾照。

我国目前没有加入该公约,所以不签发国际驾照。外国机构为某人的中国驾照签发的IDP,根据条约没有法律效力,得不到其他缔约国的承认。

多国承认中国驾照

其实,国外许多国家都承认中国驾照,包括美国、英国、加拿大等发达国家。中国公民只要把我国颁发的有效驾照办理公证,出国后便可以据此在许多国家尤其是欧美国家申请临时驾照使用。当然,如果需要长期驾驶或从事出租车等工作,还是必须参加所在国的有关考试以获得该国正式驾驶证。
《人民日报•华东新闻》

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国际驾照用途

在国外驾车、租车时作为在它国驾驶的能力证明和翻译文件

国际驾照表明的是您具备在它国驾驶的能力证明,而您的国内驾驶执照是国际驾照的基础,因而在领取国际驾照时无需重新考试。国际驾照上有8种不同语言,其中五种是联合国官方语言(英语、法语、西班牙语、俄语和中文)。国际驾驶文件可用以帮助驾驶人在外国旅行时,解决在使用本国驾照中与警察等人之间的语言障隘。

当您在180个成员国内租车、驾车时,警察决不会找您的麻烦。

国外身份证明的临时替代文件

国际驾驶证在万一护照丢失或被盗等迫不得已时,可作为一个临时证明自己身份的替代文件,为您省去很多麻烦。在您商务出国、留学、旅游、务工时,随身添上一本国际驾照,将为您在异国他乡带来意想不到的便利。对逾期滞留国外者而言,可以在不得不出示身份证明时,用国际驾照临时证明一下自己的身份。

住汽车旅馆

在欧洲或美国驾车旅行时,住宿汽车旅馆最为经济、方便,是专为驾车旅行者所设的住宿场所。汽车旅馆办理投宿登记在旅馆办公室,填写好住宿登记表,连同您的国际驾驶执照交服务员检验即可入住。汽车旅馆简明洁净、卫生舒适,而且收费低廉。

租车方便

持有一本国际驾照在国外最大的好处之一是租车方便,这是使用过国际驾照的人士的共同感受。在英国、加拿大、澳大利亚、美国等许多西方国家,没有汽车寸步难行,其租车业相当发达。在国外租车自驾,拥有一本国际驾驶执照是很有必要的。只要持有本国驾照,国际驾照和信用卡,即可很方便的宾馆等公共场合也可租到车,租金远远低于雇出租车。

购买车辆保险

国外的汽车非常便宜,任何人都买得起汽车。在一些国外的保险公司,国际驾照与本国驾照一同使用可用来购买车辆保险。

适合人群

在本国已拥有驾驶证,又需要经常出国到海外各国的商务旅行者或长期在海外居住的移民及留学者。另外,根据英美等国移民当局的法律,持短期非移民签证者,不再可能获得当地正式驾照,因此,申请好一本国际驾照,也能方便旅行。

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国际驾照适用国家

国际驾照的适用国家:

按英文排序:

A、阿富汗(Afghanistan)、阿尔巴尼亚(Albania)、 阿尔及利亚(Algeria)、阿根廷(Argentina)、阿塞拜疆(Azerbaijan)、 安第斯(Andorra)、安哥拉(Angola)、安提瓜(Antigua)、奥地利(Austria)、亚美尼亚(Armenia)、澳大利亚(Australia)

B、巴巴多斯岛(Barbados)、巴哈马群岛(Bahamas)、巴林(Bahrain)、巴西(Bhutan)、白俄罗斯(Belgium)、保加利亚(Bulgaria)、贝恩(Brazil)、比利时(Belize)、玻利维亚(Bolivia)、伯里兹城(Benin)、 博茨瓦纳(Bostwana)、布基纳法索(Burkina Faso)、孟加拉(Bangladesh)文莱(Brunei)

C、刚果(Congo)、哥伦比亚(Colombia)、哥斯达黎加(Costa Rica)、古巴(Cuba)、捷克(Czech Rep.)、加拿大(Canada)、喀麦隆(Cameroon)、佛得角(Cape Verde Island)、科摩罗群岛(Comoros)、克罗地亚(Croatia)、库拉索岛(Curacao)、塞浦路斯(Cyprus)、智利(Chile)

D、丹麦(Denmark)、吉布提(Djibouti)、多米尼加(Dominican Rep.)

E、埃及(Egypt)、 爱沙尼亚(Estonia)、赤道几内亚(Equatorial Guinea)、萨尔瓦多(El Salvador)、 厄瓜多尔(Ecuador)

F、法国(France)、斐济群岛(Fiji)、芬兰(Finland)、

G、冈比亚(Gambia)、格林纳达(Grendada)、根西岛(Guernsey)、德国(Germany)、几内亚(Guinea)、几内亚比绍共和国(Guinea-Bissau)、加纳(Ghana)、加蓬(Gabon)、圭亚那( Guayana)、乔治亚(Geirgia)、危地马拉(Guatemala)、直布罗陀(Gibraltar)、希腊(Greece)

H、匈牙利(Hungary)、海地(Haiti)、中国香港(HongKong)、洪都拉斯 (Honduras)

I、以色列(Israel)、意大利(Italy)、印度(India)、印度尼西亚(Indonesia)、爱尔兰(Ireland)、冰岛(Iceland)、伊朗(Iran)、象牙海岸(Ivory Coast)

J、日本(Japan)、牙买加(Jamaica)、 泽西(Jersey)、约旦(Jordan)

K、哈萨克(Kazakhstan)、KYRGYZSTAN(Kyrgyzstan)、韩国(Korea)、柬埔寨(Kampuchea)、科威特(Kuwait)、肯尼亚(Kenya)

L、拉托维亚(Latvia)、莱索托(Lesotho)、老挝(Laos)、立陶宛(Lithuania)、利昂(Leone)、利比里亚(Liberia)、利比亚(Libya)、列支敦士登(Liechtenstein)、卢森堡(Luxembourg)

M、马达加斯加岛(Madagascar)、马耳他(Malta)、马拉维(Malawi)、马来西亚(Malaysia)、马里(Mali)、毛里求斯(Mauritius)、毛里塔尼亚(Mauritania)、蒙特色拉岛(Montserrat)、缅甸(Myanmar)、摩尔科瓦(Moldova)、摩洛哥(Morocco)、摩纳哥(Monaco)、莫桑比克(Mozambique)、墨西哥(Mexico)、中国澳门(Macao)

N、荷兰(Nethrlands)、纳米比亚(Namibia)、尼泊尔(Nepal)、尼加拉瓜(Nicaragua)、尼日尔(Niger)、尼维斯和安圭拉(Nevis&Angilla)、挪威(Norway)新几内亚(New Guinea)、新喀里多尼亚岛(New Caledonia)、新西兰(New Zealand)

O、阿曼(Oman)

P、葡萄牙(Portugal)、巴布亚新几内亚(Papua New Guinea)、巴基斯坦(Pakistan)、巴拉圭(Paraguay)、巴拿马(Panama)、波兰(Poland)、玻利尼西亚(French Polynesia)、玻利尼西亚(Polynesia)、菲律宾(Philippines)、秘鲁(Peru)

Q、卡塔尔(Qatar)

R、俄罗斯(Russia)、卢旺达(Rwanda)、罗马尼亚(Romania)

S、塞拉里昂(Sierra Leone)、塞内加尔(Senegal)、塞舌尔(Seychelles)、沙特阿拉伯(SaudiArabia)、圣多美(Sao Tome)、圣克里斯托弗(St.Christopher)、圣马力诺(San Marion)、史瓦济兰(Swaziland)、斯里兰卡(SriLanka)、斯洛伐克(Slovakia)、斯洛文尼亚(Slovenia)、苏丹(Sudan)、苏里南(Surinam)、南非(South Africa)、瑞典(Sweden)、西班牙(Spain)、瑞士(Switzerland)、新加坡(Singapore)、叙利亚(Syria)

T、塔吉克斯坦(Tajikistan)、中国台湾(Taiwan)、泰国(Thailand)、坦桑尼亚(Tanzania)、突尼斯(Tunisia)、土耳其(Turkey)、土库曼(Tukmenistan)、多哥(Togo)、千里达共和国(Trinidad&Tobago)

U、英国(United Kingdom)、阿联酋(United Arab emirates)、乌干达(Uganda)、乌克兰(Ukraine)、美国(United States of America)、乌兹别克斯坦(Uzbkistan)

V、梵地冈城(Vatican City)、委内瑞拉(Venezuela)、佛得角岛(Verde Islands)越南(Vietnam)

W、迎风群岛(Windward Isls.)、西萨摩亚(Western Samoa)

Y、也门(Yemen)、 南斯拉夫(Yugoslavia)

Z、赞比亚(Zambia)、扎伊尔(Zaire)、 津巴布韦(Zimbabwe)

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国际驾照使用注意事项

请注意:

A、国际驾照得到各签约国家或地区的认可。但由于各国交通法规不尽相同,而且可能会随时间而有所改变。建议持有国际驾照者到有关国家或地区旅行时,先了解一下当地的最新交通法规情况,并熟读当地驾驶规则,确保安全驾驶。

B、国际驾照必须与驾驶员原来的本国有效驾驶证件一起使用!

一、国际驾照该如何使用?
国际驾照只是一份有效本国驾照的翻译证明,它本身并不是一本驾照,所以不能单独使用,而是必须和驾驶员所持的有效本国驾照同时使用才有效。真正赋予你在各签约国境内驾驶汽车资格的是你的本国驾照,而不是国际驾照。

二、国际驾照,在我国管用吗?
根据《联合国道路交通公约》的规定,拥有国际驾照,并且持有有效本国驾照的人,可以在英、美、法、日等180多个国家或地区开车。但是我国并没有加入这个《公约》,所以持有国际驾照并不能在我国内地使用。

三、持有境外驾照,怎样才能在中国境内开车
对于持有境外驾驶证的司机,需要到当地公安机关车辆管理部门换领中国机动车驾驶证。根据公安部《机动车驾驶证申领和使用规定》,持境外机动车驾驶证的人申请机动车驾驶证,应当填写《机动车驾驶证申请表》,并提交申请人的身份证明;县级以上医疗机构出具的有关身体条件的证明;所持机动车驾驶证。属于非中文表述的,还应当出具中文翻译文本。具体的办理流程,可以向当地公安机关车辆管理部门进行咨询。

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申请国际驾照需要什么?

a.填写国际驾照申请表;

b.彩色护照照片两张;

c.有效护照复印件,并签字;

d.本国或他国有效驾驶执照复印件,并签字;

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境外开车不犯难 教您如何办理国际驾照

在自驾游盛行的时期,人们的眼光早已不局限于国内驾驶,越来越多的人向往去国外体验一把自驾的乐趣。那么中国人要去美国自驾,需要办什么手续吗?下面我们就来聊聊如何才能在境外开车。

■能直接使用自己的驾照吗

中国驾照不属于联合国道路公约的承认驾照,所以无法办理国际驾照,不能在国外长期驾驶。

一般要持有中国护照在国外开车,需要以下三种:1.本国驾驶证;2.驾照公证、翻译件;3.出国签证(主要分为旅游签证和留学签证)其中旅游签证为期3个月,留学签证基本为12个月。

以美国为例,在美国的相关法规中,有一个单词“victor”代表短期来访(大约时间为3个月)可以持有外国驾照和有效身份在美国开车。由于各个国家法规不同,建议您在出行前查询该国相关法规。

■驾照公证

有自己的驾照还不够,各位还差一步手续——驾照公证。

需要同时持经过本国大使馆、领事馆或所在学校语言中心认可的驾照翻译件才可在国外驾驶。(新版驾照有配有英文翻译,只需公证即可使用)

获得驾照公证件所需要资料:
●申请人的《居民身份证》、《户口簿》或护照;
●申请人持有的机动车驾驶证正、副本原件;
●委托他人代为办理公证的,须提交《授权委托书》及代理人的《居民身份证》;公证机构核实以后(一般是2-3天)就可以出具驾照英文公证书。

相信各位肯定有担心直接使用自己驾照不靠谱的,或者需要长期在国外驾驶,那么我们就来看看怎么办理国际驾照。

■如何办理国际驾照?

国际驾照是你在加入《联合国道路交通公约》的国家拥有合法驾驶资格的证明(不分左舵、右舵)。它适用于180多个国家,但由于种种原因,中国驾照由于不属于联合国道路公约的承认驾照,且中国公民无法在中国大陆直接申请国际驾照。

大陆的朋友如果要获得国际驾照,需要先换领香港驾照(免试)有效期10年(60周岁以上除外),之后拿着刚申请到的香港驾照和国际驾照申请表即可申请国际驾照。

需要特别注意的是国际驾驶执照必须要与本国签发的驾驶执照同时使用方可有效。也就是说,持国际驾驶执照在国外开车的同时还要带着本国驾照。少了其中之一,就会被当地警方认为无效。

国际驾照对应中国准驾车型:

A类 摩托车:三轮汽车(C4)、普通三轮摩托车(D)、普通二轮摩托车(E)、轻便摩托车(F)、轮式自行机械车(M)

B类 小客车:小型汽车(C1)、小型自动挡汽车(C2)

C类 载货车:低速载货汽车(C3)、大型货车(B2)

D类 载客车:大型客车(A1)、城市公交车(A3)、中型客车(B1)、

E类 其他车:无轨电车(N)、有轨电车(P)、牵引车(A2)

■国际驾照能在中国用吗?

我国不承认国际驾照,因此国际驾照不能直接在中国使用,不过相关手续的办理要方便许多。持有国际驾照领取国内只需笔试即可,无需路考。

主要流程
●翻译你持有的国际驾照
●车管所体检,办理相关手续,预约理论考试
●理论考试通过后,即可领取驾照

必备材料:护照,身份证,境外驾照,当然还有必不可少的银子。

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怎样办理国际驾照

现在出国的人挺多,有些国家如美国、加拿大,可以说是没车啥事也办不了。租辆车开开可是个好主意,但别指望你的国内驾照到时也好使,还是先办个国际驾照吧。

办国际驾照要小心上当!如果有人宣称可以给你办个与你国内驾照一起使用的国际驾照,那肯定是假的,因为中国还没有加入《联合国道路交通公约》,所以中国大陆还没有官方机构颁发“国际驾照”,这也是目前对中国“国际驾照”存在争议的根本原因。但是,由于香港地区在1997年以前已加入该公约,在香港回归之后,我国政府已声明《联合国道路交通公约》仍适用于香港特别行政区。所以,用“国际驾照”+“香港驾照”是可以畅行《联合国道路交通公约》缔约国(地区)的。

如果你是广东省居民,又想办个真的国际驾照,还不想花冤枉钱,那就往下看吧——

方法是:先办个香港驾照,然后再办个国际驾照。

根据粤港交通部门在“粤港过境汽车技术问题第十九轮会谈”中达成的新规定,从2004年1月1日起,广东省居民可持内地机动车驾驶证向香港运输署申请换领香港驾驶证。

细则是:广东居民:持有C类小型汽车或以上驾驶证,可免试直接换领香港(1)类私家车驾驶执照;持有B类大型货车或以上驾驶证者,可免试直接换领香港(1)类私家车和(2)类轻型货车驾驶执照;持有D类三轮摩托车和E类二轮摩托车驾驶证的,可免试直接换领香港(3)类电单车(摩托车)和(22)类机动三轮车驾驶执照。准备资料:

1)护照、通行证或同等法律效力的旅行证件等任一项能证明身份的有效证件及复印件两份;

2)内地有效驾驶证及复印件两份;

3)《免试签发香港正式驾驶证执照申请书》,可先到下列地址下载填好,以免浪费时间(http://www.info.gov.hk/td/forms/td63a.pdf)

4)50毫米长、40毫米宽的正面近照两张,照片的背景应无任何装饰,头部不可戴帽或类似的其他物品。

5)《国际驾照申请表格》,可先下载填好,个别地方到时再填。(http://www.info.gov.hk/td/forms/td51.pdf)申请香港驾照时提交下列资料:

身份的有效证件及复印件;内地有效驾驶证及复印件;《免试签发香港正式驾驶证执照申请书》(http://www.info.gov.hk/td/forms/td63a.pdf)。当然别忘了带上办香港驾照的费用900元港币。费用包括:有效期的牌费(不足一年的零数亦作一年计)520元(10年);交通意外伤亡者援助基金每年征款38元,共380元,一次性收取。

牌照事务处的地址:香港牌照事务处(香港金钟道九十五号统一中心三楼)。

资料交事务处专门窗口,资料审核无误后,马上免试签发有效期10年(60周岁以上除外)的正式驾驶执照。

如果资料齐全,不到一个小时就能办好。紧接着就可以办国际驾照。

到有关窗口排队,把刚才办驾照的身份证明文件再拿出来,还要一份复印件以及《国际驾照申请表格》、刚领到的香港驾照及照片两张。(香港的驾照是没有照片的,但国际驾照上有)办理费用是港币80元。

全过程不到一个半小时,绝对正版的国际驾照到手,共花港币980元。

详细资料可以上香港运输署网站(www.info.gov.hk/td/)查看。(强生)

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“国际驾照”追踪:国外办照只需10美元

本网近日刊出“国际驾照”的连续报道在网友中引起了较大反响。上周五,一位在沪工作的外籍人士姜先生给记者打来电话说,本网《“国际驾照”真可以“畅行全球”吗?》一文中提到的“国际驾照”上海代办中心的确是骗钱的,因为他在美国、加拿大和香港办理过三本“国际驾照”,都只需要10美金。为了让更多网友了解“国际驾照”,记者与姜先生约定今天下午见面,谈谈他的“国际驾照”申请及使用经历。

办张“国际驾照”只需10美元

一见面,姜先生就拿出了他的三本国际驾照。姜先生说,这分别是他凭美国、加拿大和香港的驾驶执照在当地办理的。他说,由于加拿大、美国和香港都是联合国道路交通公约的缔约国(地区),所以他可以到当地政府授权的有关机构办理“国际驾驶”。

记者看到,美国办理的“国际驾照”由美国政府授权的AAA(美国汽车协会)签发,驾照的右上角还标着“费用:10美元”的字样。姜先生强调,其他两本的费用也只有15加元和80港币(折合10美元左右)。国内非法的“国际驾照”代办中心要收几千元人民币实在太离谱,所以光看价钱,就知道他们不是合法的。

“国际驾照”当场办理当场领

提起国际驾照的申办过程,姜先生告诉记者,如果他在外国事先知道他还会去其他国家出差,他就会提前办张国际驾照,因为国际驾照的期限只有1年。他还补充道,一般来说,国际驾照是在国外驾驶的一种短期凭证。比如美国就是这样,如果你到美国3个月、签证身份变化后,国际驾照就不能用了,你必须办理美国驾照才能继续在那里开车。

办国际驾照需要多长时间?姜先生回答:大约1个小时,如果快的话,半个小时就可以搞定了。当记者说到“上海办理的所谓‘国际驾照’要2个星期左右”时,姜先生显得十分诧异,他说,这怎么可能?国际驾照是当场办理当场拿的。办照机构是由当地政府授权的,根本不需要向什么联合国的机构申请办理。

中国不承认“国际驾照”

在上海工作了几年,姜先生从没有用过国际驾照。姜先生解释说,中国不是联合国道路交通公约的缔约国,所以中国是不承认“国际驾照”的。当时,他是凭外国人居留证去上海车辆管理所参加考试后拿到中国驾照,才在中国开车的。

最后,姜先生强调,只有在缔约国(地区)内,该国(地区)合法执照的持有者才可能通过合法途径申请国际驾照。据他所知,如果一个中国公民持有的是中国驾照,那么中国加入联合上述公约前,他在任何地方都不能办理合法的国际驾照。如果持有外国驾照并在当地居住,他才能在当地政府授权的某些机构办理国际驾照。

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外国人的驾驶执照如何转为中国驾驶执照

北京市公安交通管理局:申请人须在境外连续居留6个月以上,并在外国、港、澳、台地区驾驶证或国际驾驶证的有效期内才能办理换领手续。

先到区、县交通支队宣传科或车管所领取《机动车驾驶证申请表》;

体检合格后,去所在车管分所交验中国护照和本市居民身份证或北京暂住证;

将外国、香港、澳门、台湾地区驾驶证或国际驾驶证译成中文(姓名、性别、年龄、发证日期、发证国家、准驾车种、有效期、驾驶证号码等内容),翻译人签字,翻译人单位盖章;

车管所收存外国、香港、澳门、台湾地区驾驶证或国际驾驶证复印件;

交通法规、道路驾驶考试合格后办理换证手续。驾驶经历3年以上的,免道路驾驶考试。

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境外驾照需要换照后方可在国内使用

境外驾照按我国的相关规定换照后方可在国内使用

沈先生曾在美国和匈牙利生活过多年,并考取了这两个国家的驾照,1996年他还在匈牙利领取了国际通用的国际驾照,回国后却被交警告知这三本驾照在西安都不能用。国际驾照为何不能用,带着沈先生的疑问,记者昨日下午采访了西安市公安局交通管理支队车辆管理所。

国际驾照不能单独使用

据了解,国际驾照的英文名字是IDP,系证明驾车者持有有效本国驾照的一份翻译证明,是为帮助驾车人在其他国家开车时避免可能遇到的困难而制定的。1968年《联合国道路交通公约》规定,各缔约方政府可以授权其交通管理部门向准备出国的本国驾照持有人签发国际驾照,但是,任何国家、国际组织无权向别国公民签发国际驾照。它不能单独使用,必须和本国驾照一起使用才有效。

境外驾照须换照后在国内使用

车管所副所长李建民说,目前,各国中只有比利时的驾照在我国相关车辆管理部门备案签字后可以直接使用,其他境外驾照持有人需要在国内使用驾照的,必须按照我国有关规定办理换照手续。记者看到,在陕公交发[1996]13号陕西省公安厅关于贯彻公安部颁布的《驾驶证管理办法》和《驾驶员考试办法》的通知中,其第十五条即对境外驾照做出了相关规定。“持有外国或香港、澳门、台湾地区驾驶证或国际驾驶证并在境外连续居住六个月以上的中国公民,可以申请驾驶证。”办理申请手续时,要填写《机动车驾驶申请表》,并交验居民身份证或中华人民共和国护照,同时交验外国或香港、澳门、台湾地区驾驶证或国际驾驶证,并且要接受身体检查。车辆管理所对符合规定的,经考试合格后,核发驾驶证。

换领国内驾照手续很简单

李建民说,因为有的国家和我国的交通法规有区别,所以境外驾照持有人要想在国内使用驾照,就得按照我国的相关规定办理相关手续,并进行考试,考试费用为20元,证照费用为20元,道路驾驶考试费用为30元,整个手续办下来费用不超过100元。而如果是国内的公民初次申请驾照,就需要参加培训,费用相对也要高得多,一般在2000元左右。而从考试科目上讲,换领驾照只需考科目一和三,而初次申请驾照需要考科目一、二、三。其实换证的手续很简单,并没有有些人想像的那样麻烦,境外驾照持有人换照后交给车管所的境外驾照,车管所会妥善保管,如果将来需要,还可再将自己原先的境外驾照换回去。本报记者 张莉 C14

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国际驾照换证总攻略

大家都知道,国外驾照在国内是不能通用的。如果归国开车一定要换证。那么,怎么将国际驾照换成国内驾照呢?下面是一些换证的流程和需要准备的事项,希望对大家有所帮助。

一、车险换证攻略:

1.先确定好自己户口所在地所属交管所

2.拿着准备好的材料去交管所窗口报名,交50考试费,约交规考试时间,如果能提前把题看稳妥,能参加当天下午的考试。交规考试上午有一场是给12分人士准备的,换照只能约在下午1点半考。

3.所需材料:四张1寸证件照(近视需带眼镜),健康证明,国外驾照翻译件并自己签名,身份证复印件,驾照复印件。(其中健康证明可以自己提前去定点医院开,也可以在交管所门口打听一下,也有10元办的,可能加收点手续费)

4.约好时间,考完交规并且通过以后,在窗口等半小时左右就能直接拿到驾照了,工本费10元。

5.交规看书越看越晕,而且内容多有更新,建议在网上做题,考试的时候好几个人3次都没过的...

二、换证所需材料:

1、《机动车驾驶证申请表》。

2、申请人的身份证明(原件和复印件)非中文表述的还应当出具中文翻译文本原件和复印件。

身份证明是指:

a.中国居民,应提交《居民身份证》或者《临时居民身份证》;在暂住地居住地,还应提交公安机关核发的居住、暂住证明。

b.外国人,应提交入境时所持有的护照或者其他旅行证件,居(停)留期为三个月以上的有效签证或者居留地为杭州的居留许可,以及杭州公安机关出具的住宿登记证明。

c.外国驻华使馆、领馆人员、国际组织驻华代表人员,应提交外交部核发的有效身份证件。

d.华侨,应提交《中华人民共和国护照》和杭州公安机关出具的居住、暂住证明。

e.香港、澳门特别行政区居民,应提交《港澳居民来往内地通行证》或者《港澳同胞回乡证》、香港、澳门特别行政区《居民身份证》以及杭州公安机关出具的居住、暂住证明。

f.台湾地区居民,应提交有效期三个月以上的公安机关核发的《台湾居民来往大陆通行证》或者外交部核发的《中华人民共和国旅行证》,以及杭州公安机关出具的居住、暂住证明。

3、县级或者部队团级以上医疗机构出具的《机动车驾驶人身体条件证明》。申请人为外国驻华使馆、领馆人员及国际组织驻华代表机构人员的,不审核《身体条件证明》。

4、所持机动车驾驶证(必须在有效期内),该驾驶证应为境外驾驶证,非国际驾驶证。属于非中文表述的,还应当出具中文翻译文本(原件和复印件)。

5、驾驶人本人近期免冠、白色背景的1寸彩色正面大头相片六张。

三、留学生办理国际驾照详解

对于留学生而言,由于没有驾照不可能先买车子练习再考取当地的驾照,所以留学生考取美国驾照还是有一定难度的。这样就促使很多的留学生回国内考取驾照,到了美国就可以直接参加笔试和路考了。或者在国内直接办理国际驾照也是一个不错的选择。

国际驾驶执照(简称国际驾照或国际驾驶证)是您在他国拥有本国驾照资格的证明翻译文件,根据联合国陆路交通国际条约(CONVENTION ON ROAD TRAFFIC),授权相关的国际组织签发给已经在本国拥有驾照的驾驶员,其主要目的是为消除驾驶者在国外驾车时,由于各国对驾照有不同要求而遇到的障碍。

该国际公约曾经于1923年、1943年、1949年和1968年多次修改,已有英、法、德、美、加、澳、俄、日、韩、香港、澳门、台湾等180多个国家和地区在联合国道路交通法规上签字,并接受此文件。(中国大陆未加入该公约)

公约规定,国际驾驶执照需与本国驾照一同使用方可有效,所以一定要持有本国驾照,才可办理国际驾照。

国际驾照由“国际驾驶执照文件”与“国际驾驶ID卡”两部分组成。

当您驾驶机动车在您的驾驶执照语言不是该国家的官方语言时,国际驾照文件可用以帮助驾驶人在外国旅行时,解决在使用本国驾照中与警察等人之间的语言障碍。

国际驾驶执照文件上译有8种语言 - 英语,法语,西班牙语,俄语,阿拉伯,汉语,德语和日语。

它能很容易地帮您解决问题。如果警察由于种种原因停止您,或您需要出示驾驶证明,如您能提出本国驾驶执照和国际驾驶文件,可大大节省您的时间和给您自信心。

国际驾照可以让您在180多个国家里畅通无阻,它能帮您克服在驾驶中碰到的困难。不需要再参加驾驶考试,不需要担保和证明,只要您在中国国内已获得了驾驶执照,即可办理国际驾照。

国际驾驶执照必须要与本国签发的驾驶执照同时使用方可有效。也就是说,持国际驾驶执照在国外开车的同时还要带着本国驾照。少了其中之一,就会被当地警方认为无效。

国际驾驶执照适用180多个国家和地区,但不排除美国某个州市对该翻译文本的不认知,所以在美国某居住州使用之前,您一定要咨询当地州的法律法规。

使用国际驾照的同时必须出示您的中国驾照,如果您本国的驾照丢失,国际驾驶执照无法证明您的驾照有效,因此在这种情况下不能使用国际驾照。

申领国际驾驶执照一般都有以下程序:申请人须持我国有效驾驶执照证件,递交有效驾驶执照复印件;用正楷填写国际驾照申办客户信息表格;在国际驾驶执照英文申请表格中签署本人签名;需签署两份申办IADC国际驾驶执照委托合同;需交本人正面彩色2寸(护照尺寸)照片一张;申请人填写国际驾驶执照申请表格时还要一次付清2000元左右人民币的手续费。在申请后,经过5天再加上国内邮递的时间,申请人就可收到美国IADC签发的有效期为5年的IADC 国际驾驶执照(包括驾照一本及IC卡一张)。

四、办理国际驾照的注意事项

1、国际驾照可以单独使用吗?

不可以单独使用。国际驾照必须和驾驶员的本国驾照同时使用方有效。赋予你在各缔约国境内驾驶汽车资格的是你的本国驾照,而不是国际驾照。

2、谁有权签发国际驾照呢?

国际驾照须在驾车人证明了其能力之后,由缔约方的合法权力部门或其分支机构,或得到其授权的协会签发给驾车人”。

签发国际驾照的机构

美国:American Automobile Association和National Automobile Club

加拿大:唯一被加拿大政府授权可以签发国际驾照的机构是CAA。

英国:The Automobile Association和 The Royal Automobile Club

澳大利亚:只有NRMA (New South Wales),RACV (Victoria),RACT (Tasmania),RAASA,RACWA,AANT和RACQ (Queensland)有权签发国际驾照。

新西兰:被新西兰政府的陆上交通安全局授权可以代表其签发国际驾照的机构是AA。

3、那些公司出售的“国际驾照”有效吗?

“国际驾照”(IDP)是根据联合国道路交通公约规定,由本国政府或其授权机构为你出具的证实你拥有本国合法驾照的证明。那些“国际驾驶员俱乐部”收取上千块钱为你出的一个这样的证明,就和你公司人事处为你出的一份证实你拥有中国合法驾驶执照的证明,或者你们街道居委会的王大妈为你出具一份这样的证明一样,即使他们都使用公约中规定的格式,都使用多种语言,也统统得不到各缔约国承认。美国国务院的网站上向消费者发出警告,警告他们不要购买这种“国际驾照”。

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盘点各国国外自驾和国际驾照的规定

近年来,“国外自驾”开始在一些资深驴友中悄然兴起。国际驾照以及用国内驾照是否可以在国外自驾的问题受到许多人的关注。下面移民超市就将收集到的个人经历以及移民超市目前所掌握的信息,介绍给大家分享。

首先,如果你拥有一张国际驾照,那你基本上就可以在整个地球驾驶了。“国际驾照”是根据1949年在日内瓦设立的联合国道路交通公约(Convention on RoadTraffic),各成员国之间互相承认且统一格式的“国际驾驶许可”(International Driving Permit,简称IDP)。

IDP由加盟国官方指定机构颁发给本国常住居民,有效期限一年,只需凭本国驾照申请即可拿到,不需考试,过期可重新申请。严格意义上来说,在加盟国驾驶车辆只要提供IDP,不需另外提供本国驾照,但也有个别国家的警察可能不懂这一规定,偶尔也会要求同时提供本国驾照的情况。

目前IDP的加盟国有96个国家和地区,包括香港和澳门特别行政区。但很遗憾,作为联合国安理会成员的中国大陆却不是IDP加盟国。所以大陆居民没有任何办法申领正规的IDP,除非另外拥有香港澳门或其他加盟国的身份证。

另外,网上有很多广告帖,声称可以代理申请国际驾照。但其实都是一些公司代办本国驾照的多语言翻译件,以美国一些机构颁发的翻译文件最为常见,收费几百至上千美元。这些都不是真正的国际驾照,移民超市也在此提醒广大朋友千万不要轻信。

虽然这些机构颁发的翻译件并非都假证,但只是本国驾照的翻译件。实际上国内驾照的新版本也有中英文对照,英文翻译件是多此一举。如果你真的担心,可以让公证处为你办理一份公证,只需要几百人民币。下图也是一种网上吹嘘的伪“国际驾照”,是一种翻译件。

虽说有国际驾照IDP是万能的,但也并不是说没有IDP就不能去外国自驾。美国的50个州中,只有阿肯色,康涅狄格,夏威夷,肯塔基,麻省,密西根,新泽西,德州,佛蒙特,威斯康辛等少数几个州规定需要外国人提供IDP,其余各州都可以使用中国驾照在州内驾车。

在欧洲,大多国家都基本没有需要国际驾照的规定。不少朋友今年都是用的国内驾照公证件在法国,瑞士,意大利租车自驾。还有人甚至使用国内驾照和公证件驾驶国产车从浙江穿越俄罗斯,西亚,东欧,直驱西班牙,来回四个月,行车46000公里。

日本是一个非常固执的国家,虽然租车行业非常发达,但对非本国居民却坚持需要国际驾照。国人即便使用国内驾照公证件,也基本不可能在日本租车公司租到车。

东南亚国家的租车行业不如欧美国家发达,是否能用国内驾照租车也基本靠交涉,通常问题不大。太平洋上一些岛屿,也通常没有严格要求。在塞班也可以用国内驾照租到车。

发达国家的租车行业普遍都很发达,满街都是租车行,还可以异地还车,只需信用卡担保,非常方便。一些大型国际租车公司也都在国内开了分公司,可以根据所去的国家,事先向这些租车公司咨询,确认是否需要国际驾照。

国外自驾,具有任何一种旅行方式都无法得到的乐趣,当然,也或多或少地会遇到国内驾驶不会出现的困难。总而言之,国外自驾,乐在其中,也苦在其中。就看读者朋友是否做好了国外自驾的所有准备!

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谈谈“国际驾照”

四月份曾经在此讲到有人在西班牙无照驾车,引来了官司。在这里,还想跟大家讲讲关于“国际驾照”。因为语言困难,有些人不愿去考驾照。但说实在的,在欧洲,没有车很不方便,会开车很方便。没有车证怎么办,在网上看到有出售国际驾照的,有人便花钱买了一本。然而,殊不知,“国际驾照”并不是驾照,更不能当驾照使用。有人无证驾驶,本来就错了,使用了买来的“国际驾照”更增加了一条“使用假证件”的罪名。所以,我觉得有必要谈一谈所谓的国际驾照,让侨胞们对此有个了解,以后不要听信一些人的说法,再犯错误。

我在西班牙的二十多年里,就见到了几次关于驾照的买卖。

八十年代,由于外国移民人数尚不算很多,很多与侨民有关的政策不很明确。西班牙对于外国驾照在西班牙的更换和使用没有很详细的规定。中国人,用中国的驾照(当时是一个小红本)就可以换得西班牙驾照。因此就出现了买卖假的中国驾照的“生意”。花上十万贝塞塔(合600欧元)就能买到。凭这个小红本,就可以通过驾校在西班牙交通管理部门换得西班牙的驾照。据我知道,目前少数老华侨手里的驾照,就是这么获得的。不久后,这个买卖被取缔,同时西班牙也规定,中国驾照不能更换成西班牙驾照。

九十年代,又有一次涉及面较大的驾照买卖,那就是在华侨内部出售假的孟加拉国际驾照。开始时,警察还不太了解,有的人被混了过去,但时隔不久也被取缔,主犯也受到了惩罚。

最近几年,出现了汉语驾校,很多侨胞努力学习,考得了西班牙的驾照。但是,还有一些人,觉得语言障碍太大,没有信心。明知买来的驾照不可靠,还是冒险试一试。前些日子,有一位华侨被警察查到,手持所谓的“国际驾照”,结果还是被送上了法庭。

实际上,没有任何一个“国际组织”或国家有权签发国际驾照,包括联合国本身。在中国你所见到的互联网上出售的或各种公司出售的国际驾照全部是假的。就和你花一千美元购买的一个外国大学的博士文凭一样是无效的。

下面就一些常见问题作解答。

问:国际驾照(也被称作IDP,International Driving Permit )是什么?是驾驶执照吗?

答:国际驾照不是驾驶执照。它只是由驾驶员本国的官方机构或经其授权的其他机构根据该国政府所参加的联合国道路交通公约、以公约中规定的标准式样、用英/法/俄/中/阿拉伯/日等多种语言为驾驶员出具的证明,该驾驶员持有该国有效驾照的一份证明,其主要通途是帮助其他国家的警察读懂驾驶员的姓名、地址、准驾车型等必要信息。

问:国际驾照可单独使用吗?

答:不可单独使用。国际驾照必须和驾驶员的本国驾照同时使用方有效。赋予你在各缔约国境内驾驶汽车资格的是你的本国驾照,而不是国际驾照。

问:很多地方都声称由联合国有关机构授权,可签发国际驾照。可信吗?

答:那些声称由联合国有关机构授权签发的国际驾照都是假的。联合国从未授权任何机构签发国际驾照,也无权凌驾于主权国家之上来“授权”任何机构签发国际驾照。

问:究竟谁有权签发国际驾照呢?

答:1949年联合国道路交通公约第24条第3款有明确规定:“国际驾照须在驾车人证明了其能力之后,由缔约方的合法权力部门或其分支机构,或得到其授权的协会签发给驾车人”。

问:持有中国驾照,在哪里可以申请国际驾照?

答:你在任何地方都不能申请到真正的国际驾照。唯一有权为中国驾照持有人签发国际驾照的机构是中国政府有关部门或其授权的机构,但中国政府没有加入联合国道路交通公约。其他国家为你出具的国际驾照没有效力。

问:只有中国驾照没有国际驾照,可在国外开车吗?

答:近来到英国、加拿大、澳大利亚、新西兰、美国的大多数州等海外地区留学或移民的中国人发现,这些国家大多承认包括中国驾照在内的外国驾驶执照。所以持有中国驾照完全可以在这些国家开车。你所需要的只是一份帮助当地警察或租车公司读懂你的中国驾照的驾照翻译件。具体到西班牙,中国人只有在进入西班牙的头三个月内可以使用这份证明驾车,以后就必须持西班牙(欧盟)驾照。

问:我可以使用什么样的翻译件在国外驾车?

答:联合国道路交通公约中要求你持有的是一份 Certified Translation(经确认的翻译件)(见1968年公约41条第2款a)。这是指由一个有翻译资格的翻译为你出具一份翻译件,并对翻译件内容做一个确认,即在翻译件末尾声明他或她的翻译资格,宣誓声明翻译内容准确无误,写明他或她的地址,签字,盖章。这就完全符合公约中的要求,可以被所有缔约国官方接受。 也就是通常我们叫的公证翻译。

中国没有一个被欧美国家熟悉的相应机构,通常你可使用中国公证处的公证翻译件。使用公证件时,建议你找有经验的公证处,因为有的公证处的翻译水平低,不熟悉国内外机动车分类方式的对应,翻译时生译硬译,使国外的交通管理官员或租车公司无法读懂,因而要求你重新翻译。也有的公证件上只做了原件相符的确认,而没有做翻译内容确认或没写明翻译资质,不是“Certified Translation”,也不符合要求。也可以在进入西班牙后,请西班牙的官方中西文翻译来做这项工作。

问:那些公司出售的“国际驾照”有效吗?

答:那些“国际驾驶员俱乐部”收取上千块钱为你出一个这样的证明,即使他们都使用公约中规定的格式,都使用多种语言,也统统得不到各缔约国承认。美国国务院的网站上向消费者发出警告,警告他们不要购买这种“国际驾照”。

看了上面的一些问答,读者就应该知道,你若是一位旅西侨胞,无论如何都不可以用所谓的国际驾照。带着“国际驾照”开车,与无照驾驶没有实质性的区别。

根据西班牙的刑法,无证驾驶是犯罪行为。但是,由于该条款的措辞上的漏洞(法律只是讲到无证驾驶,并没有明确说哪里的驾照),目前可以钻的空子是,如果你被查到无证驾驶,而你在国内确实有有效驾照,可以向法庭提供经过翻译和双认证的国内驾照的证明,得到免于起诉的结果。
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再谈“国际驾照”

月初拙文 “美国自驾游租车要点”登载之后,不断有读者询问有关“国际驾照”(International Driving Permit, IDP)的问题,本文就进一步解释相关情况。

联合国1949年在日内瓦制定了《道路交通公约》,参加公约的国家在道路规范、标志、信号、交通规则以及跨国运输车辆的规格等方面采取相似的标准,同时为成员国公民在其他国家驾驶车辆提供方便,由缔约国政府或其授权机构根据公民的需要,依据其有效的国内驾照以多种文字颁发一份许可证,证明该公民的国内驾照为合法文件。对官方语言与颁发驾照地不同的国家,该许可证的好处更加突出:驾车人同时出示本国驾照和IDP,就可以迅速准确地核实驾车人的身份和驾驶资格,给执法机关、交通运输相关行业例如租车公司和保险公司带来很大方便。尽管联合国的公约文字上把IDP称为“国际(驾驶)执照”,但是它必须与持有人的国内驾照一同使用,仅仅有IDP既不能在外国也不能在本国合法开车。

该公约在1968年修订,文本从原来只有英法两种文字变为当时联合国法定的五种文字,篇幅也从118页增加到466页。迄今在新公约上签字的有82个国家和地区,其中70个已经递交了批准书。但是因为1949年公约成员国还有一半以上没有签署和批准新的公约,而且公约的很多基本规定,包括国际驾照的章节并没有大的变化,所以国际驾照的规定在这两个公约的成员国都适用。

美国的情况比较特殊。美国是1949年日内瓦《道路交通公约》的成员国,但是迄今还没有签署1968年的新条约。而且美国的交通法规是地方法,每一个州以及首都哥伦比亚特区和海外领地颁发自己的驾照。我虽然没有把所有的地方法规都翻遍,但是从所查过的州法来看,还没有发现哪个州不允许持有有效外国驾照的人士在本州驾车,有的地方规定在本州居住超过一定期限,例如一个月以上,需要通过考试取得本州的驾照,还有的建议这些人士备有国际驾照,以便核实他们母国驾照的真实性。

尽管美国的法律允许外国人使用本国驾照在这里开车,而且对是否持有国际驾照并不特别在意,但是这不说明没有同时持有国际驾照的人士就万事大吉。英国的汽车驾车人协会(AA/Automobile Association,相当于美国的AAA)就警告英国公民,美国虽然只是有的州建议同时携带国际驾照,但是如果在美国开车出了事故,有的保险公司在理赔的时候,会严格要求驾车的外国人持有合法的国际驾照。

《华盛顿邮报》在2007年9月报道,一个美国人在西班牙自驾旅游,拿的是马里兰州驾照,在西班牙租车和旅游一路都很顺利,最后去还车,路经一个建筑工地,没有看清楚标志,逆向开上了一条单行线,被警察拦下来。因为他没有国际驾照,警察不许他继续开车,叫来拖车把车拖走。他打电话给租车公司,租车公司说这是他自己的责任,他只好带着行李走了六个街区,叫了出租车去机场。回国之后信用卡上租车公司还要收可观的违规罚款和拖车、取车费。

中国人在国外开车的问题是,中国大陆没有加入日内瓦《道路交通公约》,尽管一些国家包括美国按照该公约的基本原则,允许来自中国这样的非缔约国人士驾车,租车公司也会把车租给你,就像前面提到的那位马里兰州居民一样,但是按照公约附件七的规定,中国不可能颁发国际驾照(需要由缔约国政府或正式授权的民间机构颁发),所以不出事没有问题,如果发生违章或事故,如何对待不持有合乎公约规定的国际驾照的人士,完全取决于执法机关和理赔的保险公司。

最后提醒大家一点,就是有人向非日内瓦《道路交通公约》缔约国公民兜售“国际驾照”,有的还打出与美国“权威机构”合作、甚至作为这种机构代理的旗号,而且说要把公民的驾照资料送到美国核实,然后在美国制作国际驾照,再快递回国交给当事人,所以收费高昂(美国办理国际驾照现在收费15美元)。知道了公约附件七的规定,就应该清楚这些都是不对的,这样得到的所谓“国际驾照”,与把该国驾照翻译成英文、然后加以公证的作用没有什么区别。这种骗人的机构有的还宣称可以办理有效期5年的“国际驾照”,那更是荒唐,因为联合国的公约明白无误地规定,国际驾照有效期只有一年。

美国联邦贸易委员会在2003年1月8日向马萨诸塞地区联邦法院起诉一家叫做PT Resource Center的公司,原因就是该公司向移民和其他人出售非法的“国际驾照”。在2004年4月5日,法院缺席裁决该公司违法,禁止其从事国际驾照(IDP)业务,并判处该公司全额赔偿顾客的所有费用。

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关于中国驾照、国际驾照和在美国考驾照的一点个人经验

关于驾照,重要性就不用说了。我刚拿到New Hampshire州的驾照。在美国各州驾照手续略有不同,但基本差不多。

首先要做的就是最好在国内那到驾照,并且最好公证一下。因为中国没有加入联合国道路交通组织(UN Road Convention),所以中国大陆的驾照不能申请国际驾照。所谓国际驾照(International Driving Permit, IDP)只是一个各国官方承认的翻译文件。这里不要跟 International Driving License (IDL) 和 International Driving Documents (IDD) 以及其他诸多国际驾照文件相混淆。这些东西往往都是各民间组织或私人公司提供的翻译文件。这些文件虽然起到翻译目的,但原则上讲是无效的。当然说这些组织或机构是骗子也有点过分,但是我个人不推荐使用。(你上google上搜以下,这种所谓代理各国都有,非常多)如果有美国驾照,官方的(IDP)只需要15美元,但是其他公司的文件要50到200美元不等...

说道公证,就是有中国的官方部门提供一个文件,上面是有英文的。来证明你的驾照是有效合法的中国驾照。因为美国**不认识中文,这个公证件会有帮助。我出国前没有做公证,我的驾照是新版的C1,也就是说他上面有一些英文,但是他的英文不全,尤其是姓名与地址没有英文。所以最好还是有一个公证文件。

对外国驾照,美国各州的有效期规定不一样。New Hampshire州是60天,很短的。而邻近地Massachusetts好像就是1年。

在美国考驾照,其实难度不大,关键就是你刚到这边人生地不熟,比较麻烦。我在New Hampshire州,各州的规定略有不同,但整体步骤差不多。

首先是文件,我是F1学生。我需要的文件有:

护照及有效签证,I-20,入境时的那个什么94表(跟护照钉在一起的),社会保险号码或证明,地址证明,国内有效驾照。

这里主要是社会保险证明文件需要去弄一下。美国公民美国人都是有社会保险号码(Social Security Number)的,国际学生没有,这就需要去有关社会保险部门开一个证明文件,说这个人没有工作,所以没有SSN。你去打听一下,然后去你那里最近的Office,带上护照和地址证明就可以了。他会当时就给你一张纸,那就是文件。

地址证明简单,就是你与房东前的合同,上面要有你的名字、地址、你的签字和房东的签字。如果没有住房合同或住在学校等地,那你就去你学校的有关部门开一份文件。

材料齐全以后你就要去你们那里的Department of Motor Vehicles (DMV)。美国的驾照是由DMV负责的。你先去网上看一下,下载交通法规,这是为了笔试。各州交规略有不同,需要事先准备。到了DMV,先去填个表,然后给他文件。文件合格,可以直接笔试。我这边的笔试是20道4选1题目,加10道4选1标志体。通过需要答对80%也就是24道题。通过后就可以预约路试。

可能有人要问,反正到要考试,为什么还要提供有效中国驾照给DMV。这是因为,如果你没有有效别国驾照,你要参加若干小时的教育才能参加考试。

如果你运气好,当天人不多,还有路试名额,你可以当天路试,但多数情况下,你学要至少等到明天。路试内容也不难,主要是你要遵守交规。路试过了,那就等着那驾照吧。他当天会先给你一个60天的临时驾照,纸做的。然后会把正式的邮给你。

美国的路试全是用自己的车,DMV不给你准备车。你在去DMV的时候要不自己已经买车,要不找人借车,要不自己租辆车。美国的租车公司很多,打的有Avis和Enterprise等。租车需要你的护照,中国有效驾照,和信用卡。注意,如果你没有有效的美国驾照,那么你只能用信用卡(Credit Card),Debit Card 恐怕不行。美国练车的教练有,但是不多,因为美国人大多从小就跟家长练车,所以不需要单独请教练租车。如果你想要请教练的话,恐怕价格比较高,而且依你所在的地区而定,有时候会不方便。

在New Hampshire周,国际学生的驾照只到I-20的截止日期。也就是说,你每年到要去翻新。但是如果你学业结束以后留在美国找工作,期间没有I-20,那你就不能开车……

上面说过,各州手续略有不同。有的周还可能需要其它文件。有的周文件齐全可以不考试。总之在美国驾照很重要,趁刚过来学习不是很忙,赶紧办一个。

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国际驾驶证常见问题

1.如何保证国际驾驶执照有效?
国际驾驶执照必须要与本国签发的驾驶执照同时使用方可有效。也就是说,持国际驾驶执照在国外开车的同时还要带着本国驾照。少了其中之一,就会被当地警方认为无效

2.国际驾驶执照适用哪些国家?
英、美、德、法、日、加等180多个国家和地区。只要是联合国参加国,国际驾驶执照就适用。详见“国际驾驶执照适用国家”。

3.申请国际驾驶执照需要什么材料?
填写国际驾照申请表;
彩色护照照片两张;
有效中国护照复印件,并签字;
有效中国驾驶执照复印件,并签字;

4.申请国际驾驶执照需多长时间?
在接到您的申请并收到汇款后,我们会马上办理,通常普通件需要18个工作日,加急件只需9个工作日,您便可以收到驾照。

5.中国人在国内可否持国际驾驶执照驾车?
在国内驾车应使用中国驾照。

6.我要办理国际驾驶执照越快越好,有什么特殊服务吗?
请选择加急办理服务,这是我们能提供的最快捷的服务。

7.我在中国,是否也能办理国际驾驶执照?
是的,您可以通过我们办理国际驾驶执照。我们可以将国际驾驶执照送到您在国内的指定地点。

8.在使用国际驾驶执照的同时,我还需要出示自己的中国驾照吗?
是的,您需要同时出示自己中国的驾照和国际驾驶执照。

9.如何更新国际驾驶执照上的地址?
如需要更新国际驾驶执照上的地址,您需邮寄给我们您的国际驾驶执照复印件和30英镑更改费,此外还有一份附有新地址的申请表。

10.我现在不在本国,应该填写哪儿的地址?
您在国际驾驶执照上显示的地址应与您本国的驾驶执照上的地址相同。

11.我的本国驾照遗失了,我能申请国际驾驶执照,并凭借它来驾驶吗?
国际驾驶执照是您持有本国的有效驾照的证明。如果您本国的驾照已丢失,国际驾驶执照无法证明您的驾照有效,因此在这种情况下我们不能为您办理。

12.我本国的驾照再有6个月就到期了,我还能继续使用国际驾驶执照吗?
您可以在中国驾照有效的6个月内继续使用国际驾驶执照。 但您不能在国内驾照过期后继续使用国际驾驶执照。

13.我遗失了我的国际驾驶执照该怎么办? 
您的国际驾驶执照如果遗失,您将不能再在国外驾驶。如果您需要重新办理一份,请重新填写您的资料寄给我们,您可以在18个工作日内(普通件)或在9个工作日内(加快件)收到补办的国际驾照。

14.我要申请办理国际驾驶执照,我需要做些什麼?
您需要在国际驾驶执照网上填写办理申请表,将您的中国驾照复印件,中国护照复印件,彩色证件照片2张,办理费用寄给我们。

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2014-12-25 15:29:30

主题: 心脑血管疾病常识(下)
这部分主要是心脑血管疾病的预防和治疗常识,仅供大家了解与参考啊

●脑血管疾病概述
●四类人群需要警惕高血压
●高血压十忌歌
●治疗心血管疾病的药物有哪些?
●心血管病的用药常识
●80%的心血管疾病是可以被预防的!
●花生能预防心血管疾病
●防治心血管疾病的饮食原则和方法
●心脑血管疾病的养生守则
●冠心病康复治疗技巧
●治疗脑血管疾病的误区

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脑血管疾病概述(定义、病因、流行病学、分类、预防)
李红玲

脑血管疾病(cerebrovascular disease)是指各种原因导致的脑的血管病变或血流障碍所引起的脑部疾病的总称。其分类和发病形式多种多样,熟悉和掌握其病因、发病机制、临床表现、诊断及鉴别诊断,对预防和治疗脑血管病至关重要。

脑血管病根据起病的形式可分为急性脑血管病和慢性脑血管病两种类型。慢性脑血管病是指因慢性血液供应不足而导致脑代谢障碍和功能衰退,症状隐袭,缓慢进展。脑动脉硬化症、脑血管性痴呆属于慢性脑血管病。急性脑血管病又称脑卒中(stroke)是指急性起病,由于急性脑局部血液循环障碍所导致的局限或全面性神经功能缺损综合征,症状持续时间至少24小时。脑卒中能引起局灶性的症状和体征,与受累脑血管的血供区域相一致;当出现弥漫性的脑血管功能障碍时,如心跳骤停引起的全脑缺血,则不属于脑卒中的范畴。

一、脑血管疾病的分类

脑血管疾病的分类方案是临床进行疾病诊断、治疗和预防的标准,长期以来根据不同的角度提出不同的分类方法。①按病程发展可分为短暂性脑缺血发作、进展性卒中和完全性卒中;②按脑的病理改变可分为缺血性卒中和出血性卒中,前者包括脑血栓形成、脑栓塞和腔隙性脑梗死,后者包括脑出血和蛛网膜下腔出血。1995年全国第四届脑血管病学术会议,将我国脑血管病进行了如下分类。

1.短暂性脑缺血发作:颈动脉系统;椎-基底动脉系统。

2.脑卒中

(1)蛛网膜下腔出血:①动脉瘤破裂;②血管畸形;③颅内异常血管网症;④其他;⑤原因未明。

(2)脑出血:①高血压性脑出血;②脑血管畸形或动脉瘤出血;③继发于梗死的出血;④肿瘤性出血;⑤血液病源性出血;⑥淀粉样脑血管病出血;⑦动脉炎性出血;⑧药物性出血;⑨其他;⑩原因未明。

(3)脑梗死:①动脉粥样硬化性血栓性脑梗死;②脑栓塞;③腔隙性梗死;④出血性梗死;⑤无症状性梗死;⑥其他;⑦原因未明。

3.椎-基底动脉供血不足。

4.脑血管性痴呆。

5.高血压脑病。

6.颅内动脉瘤:①囊性动脉瘤;②动脉硬化性动脉瘤;③感染性动脉瘤;④外伤性动脉瘤;⑤其他。

7.颅内血管畸形:①脑动静脉畸形;②海绵状血管瘤;③静脉血管畸形;④毛细血管扩张症;⑤脑-面血管瘤病;⑥Galen静脉动脉瘤样畸形;⑦颅内-颅外血管交通性动静脉畸形;⑧其他。

8.脑动脉炎:①感染性动脉炎;②大动脉炎(主动脉弓综合征);③系统性红斑狼疮;④结节性多动脉炎;⑤颞动脉炎;⑥闭塞性血栓性脉管炎;⑦其他。

9.其他动脉疾病:①脑动脉盗血综合征;②颅内异常血管网症;③动脉肌纤维发育不良;④淀粉样血管病;⑤夹层动脉瘤;⑥其他。

10.颅内静脉病、静脉窦及脑部静脉血栓形成;①海绵窦血栓形成;②上矢状窦血栓形成;③侧窦(横窦、乙状窦)血栓形成;④直窦血栓形成;⑤其他。

11.颅外段静脉疾病:①颈动脉、椎动脉狭窄或闭塞;②颈动脉扭曲;③颈动脉、椎动脉动脉瘤;④其他。

二、流行病学

脑血管病是神经系统常见病及多发病,目前已成为危害我国中老年人群人身健康和生命的主要原因,其发病率、致残率、死亡率均高,是导致人类死亡的三大疾病之一。近年来我国的流行病学资料表明,脑血管疾病在人口死亡顺序中居第1、2位。我国城市脑卒中的年发病率、年死亡率和时间点患病率分别为219/10万、116/10万和719/10万;农村地区分别为185/10万、142/10万和394/10万,据此估算,全国每年新发脑卒中患者约为200万人;每年死于脑卒中的患者约150万人;存活的患者人数600万~700万。我国脑血管病的地理分布表明,脑卒中的发病有北方高于南方,西部高于东部的特点。具有明显的季节性,寒冷季节发病率高,尤其是出血性卒中的季节性更为明显。

与西方发达国家相比,我国脑血管病的发病率和死亡率明显高于心血管病。值得引起注意的是当前我国高血压患者的数量正在快速增长,且发病年龄提前,多数存在高血压,且血压控制不良,这可能是导致脑血管病高发的主要原因。根据国内的流行病学资料,脑卒中的发病率和死亡率男性显著高于女性,并且在35岁以后呈急剧上升趋势,随着社会的进步和人民生活水平的提高,以及人口的老龄化进程加速,脑卒中的发病年龄有提前趋势,但高发年龄逐渐向后推迟。还有研究表明,脑血管病的分布与社会经济地位、职业及种族等有关。脑血管病致残率高,约有3/4的患者遗留有严重的残疾,丧失劳动能力,给社会及家庭带来沉重的负担。

因此,加强脑血管病的防治力度,尽可能降低卒中的发病率和死亡率,提高人们的生活质量,已成为刻不容缓的重要任务。

三、脑血管病的病因

1.血管壁病变:是大多数脑血管病发生的基础,主要原因有动脉粥样硬化和高血压性细小动脉硬化,导致管壁增厚变硬,失去弹性和管腔变小,甚至完全闭塞,或易于破裂。

2.动脉栓塞:来自心脏、大动脉或其他器官的不溶于血液中的栓子,随血流进入颅内动脉造成脑血管阻塞。

3.动脉炎:包括感染性如风湿、结核、梅毒、寄生虫等动脉炎,非感染性的结缔组织病性脉管炎、巨细胞动脉炎。

4.发育异常:如先天性颅内动脉瘤、脑动静脉畸形。

5.血管损失:颅脑损伤、手术等直接损伤。

6.心脏病:除瓣膜病变易发生心源性栓子外,心律失常、心肌梗死等也可影响脑血液循环,导致脑卒中。

7.血液病和血液流变学异常:如白血病、严重贫血、红细胞增多症、血黏度异常、凝血机制异常等。

8.代谢病:糖尿病、高脂血症可促进或造成动脉硬化等血管损伤。

9.药物反应:过敏、中毒,伴发血管改变。

四、脑血管病的危险因素

脑血管病的危险因素分为可干预危险因素和不可干预危险因素两大类,如能对一些确定的可改变的危险因素进行有效地干预,则可降低脑卒中的发病率和死亡率。因此可干预危险因素是急性脑血管病预防的主要针对目标。

(一)不可干预危险因素

1.年龄:脑血管病的发病率、患病率和死亡率均随年龄的增长而增高。尤其是55岁以后发病率明显增加,每增加10岁,卒中发生率约增加1倍,因此55岁以上的人群脑卒中是应重点防治的疾病。

2.性别:流行病学资料显示,男性卒中的发病率高于女性。

3.遗传因素:近代遗传学研究多数认为脑血管病属多基因遗传,其遗传度受环境等各种因素的影响很大。家庭中有直系亲属为本病患者或死于该病者,发生脑血管病的几率和危险性显著高于无家族史者。

(二)可干预的危险因素

1.高血压:是脑出血和脑梗死最重要的、独立的危险因素。脑卒中的发病率与收缩压和舒张压的升高都呈正相关,研究表明老年性单纯收缩期高血压(收缩压≥160mmHg,舒张压<90mmHg)是脑卒中的重要危险因素。

2.心房纤颤:是一种常见的心律失常,是导致卒中的一个非常重要的危险因素,使缺血性脑卒中风险显著增加,且随年龄增加而增加。有资料显示,其脑卒中风险增加3~4倍。对其进行有效地治疗可以预防脑卒中的发生。

3.其他心脏病:已证实伴有心脏病可增加脑卒中的危险性,如冠心病、瓣膜性心脏病(如二尖瓣脱垂、人工瓣膜)、扩张型心肌病、先心病(如卵圆孔未闭、房间隔缺损)、心脏黏液等均增加栓塞性卒中的发生率。据估计,缺血性卒中约有20%是心源性栓塞,高达40%的隐源性卒中与潜在的心脏栓子来源有关。

4.糖尿病:是缺血性脑卒中的独立危险因素,但不是出血性的危险因素。2型糖尿病使缺血性卒中的患病风险增加2倍。脑血管病的病情轻重和预后与糖尿病患者的血糖水平以及病情控制程度有关,应重视对糖尿病的预防和控制。美国TIA防治指南建议:空腹血糖应小于7mmol/L,必要时通过控制饮食、口服降糖药或使用胰岛素来控制血糖。

5.高脂血症:研究证实血清胆固醇、低密度脂蛋白升高、高密度脂蛋白降低与心脑血管病有密切关系。研究表明,应用他汀类药降脂药可降低脑卒中的发病率和死亡率。国际上公认的异常血脂治疗标准强调:应根据患者有无心脑血管病危险因素而制订相应分级诊断及治疗标准;糖尿病患者无论是否有冠心病均应被列为积极治疗的对象;降低LDL为治疗的首要目标,LDL-C<2.58mmol/L(100mg/dl)为二级预防治疗的目标值。

6.吸烟:经常吸烟是一个公认的缺血性脑血管病的独立危险因素,可以影响全身血管和血液系统,如加速血管硬化、升高血浆纤维蛋白原水平、促使血小板聚集、降低高密度脂蛋白水平等。长期被动吸烟也可增加脑血管病的发病危险。吸烟可增加缺血性卒中风险约2倍,增加出血性卒中发生风险2~4倍。

7.颈动脉狭窄:颈动脉狭窄是缺血性脑血管病的重要危险因素。狭窄程度超过70%的患者,每年脑卒中的发病率为3%~4%。

8.肥胖:认为男性腹部肥胖和女性BMI增高是缺血性脑血管病的独立危险因素。这与肥胖特别是腹部肥胖患者易患高血压、糖尿病及高脂血症有关,研究表明肥胖者缺血性脑卒中发病的危险度为2.2。我国成年人体重指数BMI(kg/m2)≥28为肥胖。

9.饮酒:人群研究证据显示,酒精摄入量与出血性卒中有直接的剂量相关性,对于缺血性脑血管病的相关性目前仍有争议。长期大量饮酒和急性酒精中毒是青年人脑梗死的危险因素。酒精可能通过多种机制导致卒中增加,包括血压升高、导致高凝状态、心律失常、降低脑血流量等。

(三)潜在可干预的危险因素

1.高同型半胱氨酸血症:经多数研究证实,同型半胱氨酸(HCY)与脑血管疾病的发病有关,认为HCY可能是脑血管疾病的一个独立危险因素。空腹血浆同型半胱氨酸水平为5~15μmmol,≥16μmmol/L可定为高同型半胱氨酸血症。但随机对照实验证明,降低血同型半胱氨酸水平不能降低缺血性脑血管病和其他血管事件的发生率。目前关于同型半胱氨酸和脑卒中关系的前瞻性研究资料不多,仍需进一步研究确证。

2.代谢综合征:代谢综合征的特征为高血压、高血糖、腹型肥胖、胰岛素抵抗(伴或不伴糖耐量异常)及血脂异常。胰岛素抵抗是其主要的病理基础。代谢综合征的诊断标准:腹型肥胖(腰围)男性>102cm、女性>88cm;甘油三酯≥1.70mmol/L(150mg/dl);高密度脂蛋白男性<40mg/dl、女性<50mg/L;血压≥130/≥85mmHg;空腹血糖≥6.0mmol/L(110mg/dl)。具有以上三个危险因素者,即可作出代谢综合征的诊断。

3.缺乏体育锻炼:有规律的体力或体育活动可降低心脑血管病风险。适当的体育活动可改善心脏功能,增加脑血流量,改善微循环;通过降低高血压、控制血糖和降低体重等控制脑卒中的危险因素,来介导其保护作用。

4.饮食营养素摄入不合理:中国人饮食中脂肪摄入量增长较快,脂肪和胆固醇摄入过多可加速动脉粥样硬化的形成,易发生脑卒中和冠心病。食物的种类单调也是造成营养素摄入不合理的主要原因。北方人的食盐摄入量高,可使血压升高,促进动脉硬化形成。

5.睡眠呼吸暂停:有研究认为,睡眠呼吸暂停可增加高血压、冠状动脉疾病、缺血性脑血管病和充血性心力衰竭风险。

6.口服避孕药:关于口服避孕药是否增加脑血管病发生目前尚未定论,比较倾向的是对35岁以上,有高血压、吸烟、偏头痛或以前有血栓事件的的女性,口服避孕药有可能增加脑血管病的危险性,不推荐长期使用口服避孕药。

7.促凝危险因素:目前认为与脑卒中密切相关的主要促凝危险因素包括凝血因子Ⅶ、纤维蛋白原升高及血小板聚集功能亢进等,但与脑卒中的确切关系尚需进一步研究。

五、脑血管病的预防

循环医学证据表明,对脑血管疾病(CVD)的危险因素进行早期干预,可以有效地降低CVD的发病率。

(一)脑血管病的一级预防

脑血管病的一级预防是指发病期的预防,即通过早期改变不健康的生活方式,积极控制各种危险因素,达到使脑血管病不发生或推迟发生的目的。开展综合性预防措施(如健康教育以及控制危险因素),根据危险因素的数量、危险因素是否已造成相应的并发症、危险因素的严重程度等,进行分级干预,主要包括:

1.防治高血压:高血压的治疗目标是提高控制率、减少脑卒中等合并症的发生。防治措施包括:膳食限盐、减少膳食脂肪含量、减轻体重、适当体育运动、戒烟、减少饮酒量,保持乐观心态,提高应激能力,及长期坚持降压药物治疗。血压应控制在140/90mmHg以下,对高血压合并糖尿病或肾病者,血压应控制在130/80mmHg以下。

2.戒烟:吸烟者劝其戒烟,动员全社会参与。提倡公共场合禁止吸烟,以减少被动吸烟。

3.防治血脂异常:高脂血症应积极降脂治疗;血脂正常,但已发生心血管事件或高危的高血压患者、糖尿病患者,改变不健康的生活方式和应用他汀类药物。

4.防治糖尿病:有心脑血管疾病危险因素的人群应定期检测血糖。对糖尿病患者要进行疾病的宣教,使其合理饮食,进行适当的体育锻炼,及服用降糖药或使用胰岛素控制血糖。理想水平为空腹血糖应小于7mmol/L(126mg/dl)。同时积极控制血压、控制体重和降脂。

5.防治心脏病:成年人应定期体检,早期发现心脏病。确诊为心脏病,应积极专科治疗。对非瓣膜病性房颤的患者,应该使用华法林抗凝治疗,监测国际标准化比(INR)范围控制在2.0~3.0,对年龄>75岁者,INR应为1.6~2.5;对于无其他卒中危险因素、年龄不足65岁者,建议使用阿司匹林口服治疗;或口服阿司匹林50~300mg/d。对于冠心病、心力衰竭等还要积极治疗原发病;对瓣膜病、先天性心脏病等,可酌情进行外科手术治疗。

6.限酒:加强科学宣传教育,积极劝阻有饮酒习惯的人适度饮酒,可以减少卒中的发生。对于不饮酒者不提倡用少量饮酒来预防心脑血管病。饮酒一定要适度,不要酗酒;男性每日饮酒的酒精含量不超过20~30g、女性不超过15~20g。

7.控制体重:劝说超重者和肥胖者采用健康的生活方式、增加体力活动等措施减轻体重,成年人体重指数应控制在28以内或腰/臀围比小于1,体重波动范围小于10%。

8.颈动脉狭窄:对无症状性颈动脉狭窄的患者,不推荐手术治疗或血管内介入治疗,首选阿司匹林等抗血小板药或他汀类药物治疗。对于反复TIA发生或首次卒中的轻症患者,如果颈动脉狭窄程度超过70%,可行颈动脉内膜剥脱术,或血管内介入治疗。

9.防治高同型半胱氨酸血症:一般人群应以饮食调节为主,对高同型半胱氨酸血症患者,应该采用叶酸、维生素B6和B12联合治疗。

10.降低纤维蛋白原水平:血浆纤维蛋白原(fibrinogen,Fg)浓度升高是动脉粥样硬化和血栓及栓塞性疾病的独立危险因素,与TIA和脑卒中也密切相关。血压升高与血浆纤维蛋白原水平增加同时存在时,脑卒中的危险性增加更加明显,目前主要进行降纤治疗。

11.适度的体育活动和合理膳食:建议成年人每周至少进行3~4次适度的体育锻炼活动,如慢跑、快走,或其他有氧代谢活动等,每次活动时间不少于30分。提倡饮食多样化,每日总脂肪摄入量应少于总能量的30%,减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入,每日钠盐摄入少于8g。每日增加1份水果或蔬菜可使卒中的危险性降低6%。

(二)脑血管病的二级预防

脑血管病的二级预防是指针对已发生过一次或多次脑卒中患者,寻找卒中事件病因,纠正所有可干预的危险因素,从而达到降低卒中复发的目的,对中青年患者尤为重要。

1.病因预防:对已发生卒中的患者必须选择必要的影像学检查或其他实验室检查,尽可能明确患者的卒中类型及相关危险因素,针对病因采用合理治疗。对于可干预的危险因素进行病因学预防,包括一级预防的所有措施。

2.卒中后血压管理:在改变生活方式的基础上,合理选择有效的降压药物治疗,过度降压会导致脑灌注不足或脑白质疏松,降压需平缓。

3.抗血小板聚集治疗:对于大多数缺血性卒中后的患者,建议使用抗血小板药物干预血小板聚集,主要包括阿司匹林、潘生丁、抵克立得和氯吡格雷等。缺血性卒中初次发生后应早期服用小剂量阿司匹林(50~150mg/d),对于胃溃疡病史、应用阿司匹林抵抗或不能耐受患者可改用氯吡格雷75mg/d。阿司匹林与潘生丁的联合使用较单独使用其中任何一种制剂更为有效且不增加如出血之类的不良反应。

4.抗凝治疗:对已诊断为非瓣膜病变性房颤诱发的心源性栓塞患者应使用华法林治疗,INR应控制在2.0~3.0,不能使用华法林,只能选择阿司匹林治疗。

5.干预短暂性脑缺血发作:反复TIA患者发生完全性卒中风险极大,所以应积极寻找并治疗TIA的病因。

6.卒中后认知障碍的干预:卒中后认知功能障碍以及痴呆的发生率较高,血管性痴呆是仅次于阿尔茨海默病(Alzheimer disease,AD)的最常见的痴呆类型。卒中后早期应用阿司匹林进行干预,有助于防止痴呆的发生。已经发生持续性认知功能障碍甚至痴呆的患者可以应用改善脑功能的药物如胆碱酯酶抑制剂等积极增进智能水平。

7.卒中后抑郁的干预:卒中后抑郁的发生率为30%~50%,是影响患者预后的一项重要因素,对已经发生抑郁的患者应选择药物治疗,可选用5-羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀、西酞普兰等,单一用药效果不佳时可辅以心理治疗。

对于脑血管病预防应该加强对公众的健康教育,针对不同的危险因素制订个体化的健康教育方案,使患者充分认识脑卒中发病的危险因素及危害,从而加强自我保健意识,同时帮助个人建立合理的生活方式。对高危患者需定期体检,增加患者对药物治疗的依从性,让患者认识到脑卒中的一些常见危险因素,如高血压、糖尿病及心房纤颤等慢性疾病,必须长期治疗才能有效控制,才能更好的预防脑血管病。

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四类人群需要警惕高血压

目前,我国高血压患者已经超过了2亿,而且如今高血压已经不是老年人的专利,有年轻化的趋势,特别要注意的是“烟枪”、“吃货”、“宅人”、“精英”这四类人群,一不注意就会被高血压有机可乘。

1.“烟枪”:造成缺氧加重心脏负担

大部分烟是经过气管进入肺,通过血液循环到达全身各部,而少量的烟经过唾液进入消化道,吸烟会造成缺氧,加重心脏负担,导致心血管疾病。长期过量饮酒可能使血脂水平升高,动脉硬化,增加心脑血管发生的危险,增加患高血压、中风等危险,因此饮酒一定要适度。

高血压分为原发性和继发性两种,人群中95%都属于原发性高血压,精神紧张压力大、缺乏运动、酗酒、肥胖、吸烟、食盐过多、遗传是原发性高血压的主要诱因。

“烟枪”健康指南,良好健康的生活方式是预防高血压的发生,降低心脑血管并发症的发生和死亡的主要途径。

2.“吃货”:高脂饮食使小血管收缩

现代人饮食普遍都是高糖、高脂、高蛋白,然而这些不良的饮食方式往往是导致高血压的重要原因。一些人不太留意饮食,脂肪过量堆积,使血液内胰岛素含量增高,从而引起小血管收缩使血压升高。

“吃货”健康指南,饮食尽量要低油少盐、多吃水果和蔬菜。但是少盐并非不吃盐,限盐要有度,否则有可能会出现四肢无力,低钠症状。

3.“宅人”:肥胖是高血压的高危因素

“宅人”往往是营养过剩、长期缺乏运动,导致越来越多的人加入到肥胖的行列,加大高血压的发生几率。肥胖人的脂肪组织大量增加,扩充了血管床,血液循环量相对增加,在正常心率的情况下,心搏出量要增加许多,长期的负担过重,左心肥厚,会导致血压升高。因此有机会的话不妨多外出活动,不要老是“宅”在家里。

“宅人”健康指南:平时可以多做一些有氧运动,强度不要太高,持续一定的时间,可以适当提高心肺功能,消耗脂肪。

4.“精英”:长期压力大也会得高血压

现代社会节奏紧张,工作生活的压力很大,而压力是高血压一个重要病因。人们的工作压力和竞争加大,假如长期处于慌张的工作或学习环境下,很容易诱发高血压的发作。由于长期高压力、过度慌张重复地作用于大脑皮层,招致大脑皮质兴奋和抑止过程失调,惹起丘脑下部血管运动中枢的调理障碍,表现为交感神经兴奋性增高,儿茶酚胺类物质分泌增加,结果惹起全身小动脉痉挛,使血管外周阻力加大,心缩力加强,致使血压升高。

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高血压十忌歌

脑出血的常见病因是高血压和动脉硬化。人到老年,血管常会发生硬化,持续的高血压更容易导致脑动脉硬化,血管壁出现脂肪玻璃样变,从而削弱血管壁的强度。加上脑血管壁的结构比较薄弱,血管中层肌细胞少,缺乏外弹力层,动脉外膜不发达,容易造成脑内小动脉壁发生局限性扩张,形成粟粒性微动脉瘤。当情绪激动或过度用力时引起血压骤然升高,即可造成脑内小血管破裂出血。也就是说,高血压既是动脉粥样硬化的原因之一,又可加速动脉粥样硬化的过程。

由此可见,高血压病患者潜藏着发生脑出血的两大病理基础,一是脑动脉粥样硬化,二是微动脉瘤、夹层动脉瘤等脑血管特殊病理性变化,就像埋下了两颗脑出血的“定时炸弹”,一旦血压骤升,就易发生脑出血。这也说明高血压病是脑出血的最主要原因,脑出血是高血压病的最严重后果或并发症。所以人们认为高血压病是脑出血的最危险因素。因而,积极有效地防治高血压及高血压病,是预防脑出血的重要措施。

下面推荐一首《高血压十忌歌》,相信对你有效降压和预防脑出血有帮助:

一忌性子急,冲动发脾气;二忌藏苦衷,心情受压抑;
三忌太兴奋,中风因喜极;四忌悲和哀,精神强刺激;
五忌嗜酒肉,痰阻血凝塞;六忌睡眠差,熬夜不歇息;
七忌头猛震,抬举出过力;八忌大便干,登厕强屏息;
九忌干重活,运动不适宜;十忌跌仆伤,中风由此起。
按歌多保重,可防脑血溢;益寿又延年,健康伴随你。

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治疗心血管疾病的药物有哪些?

从将更多氧气输送至心脏的抗心绞痛药,到促使血管扩张的血管扩张剂,这些都是治疗心血管疾病的药物。以下信息描述了心血管疾病处方药的常见分类。

抗心绞痛药

心脏是一块必须持续处于工作状态的肌肉,因此需要源源不断的营养和氧气供给。这些营养和氧气通过血液被输送到心肌。如果血液供应不足,心肌就会缺氧,进而导致胸痛(也称为心绞痛)。

抗心绞痛药物有几种不同的类型。其中包括:β受体阻滞剂(如醋丁洛尔、阿替洛尔、倍他洛尔、毕索洛尔、拉贝洛尔、美多洛尔、纳多洛尔、心得乐、心得安和噻吗洛尔)、钙通道阻滞剂(如地尔硫卓、硝苯地平和维拉帕米),以及血管扩张剂(如三硝酸甘油和二硝酸异山梨醇酯)。这些药物能够增加到达心肌的氧气量。

抗心律不齐药

如果心跳不规则或不平稳(称之为心律不齐),就必须对心脏的收缩速率进行调整。抗心律不齐药(如丙吡胺、美西律、普鲁卡因胺、心得安、胺碘酮和妥卡尼)可以改变心脏中的神经冲动,从而预防或缓解心率不齐。

抗凝血剂

凝固是血液的固有能力,否则,即使我们受了微不足道的小伤,也会因血流不止而死亡。但有时,这种天然的凝固机能也可能会导致问题产生。例如,如果动脉内壁出现血栓,最终会完全阻断血液流动。用来预防血液凝固的药物称为抗凝血剂(血液稀释剂)。抗凝血剂分为两种类型。

第一类药物必须通过注射的方式摄入。医院和家庭护理都可以使用这些药物。这些药物能够预防或治疗妨碍血液循环的血栓。双钛肝素钠、依诺肝素和肝磷脂就是其中三例。

第二类药物是口服抗凝血剂,主要是华法林的衍生药。华法林可以用于治疗中风、心脏病以及血液异常凝固。另外,它还可以用来抑制血栓的移动(一种能够导致严重问题的病变)。华法林能够阻止肝脏分泌的导致血栓形成的蛋白质。

由于许多其他药物与抗凝血剂相互作用后会导致内出血,所以服用华法林的患者必须小心避免服用这些药物,包括摄入一定剂量的阿斯匹林,因为阿斯匹林本身具有稀释血液的功效。毫无疑问,服用华法林的患者在接受其他药物治疗(包括任何草药、天然或顺势疗法、维他命、矿物质或其他补充剂,以及所有非处方药)之前,都应该先咨询药剂师或医生。另外,服用华法林的患者还应该经常到医生那里进行血检,以确保维持正确的血液稀释度。

降血脂药

治疗动脉硬化的药物,能够降低胆固醇和甘油三酸酯(脂肪)的血清(血液的液化部分)含量,从而避免在动脉壁上形成块斑(沉积物)。诸如消胆胺、降胆宁和胆固醇拮抗剂这类降血脂药,能够与胃肠道中的胆汁酸结合,从而降低人体内胆固醇的产生量。另外,阿托伐他汀、斯伐他汀、洛伐他汀和普伐他汀这类药物也能够降低人体内胆固醇的产生量。

通常只建议在饭后服用此类药物。另外,虽然改变生活习惯无法使血脂降低至理想水平,但是,患者还是应该坚持食疗。

抗高血压药

高血压的病理表现基本上都是血液对血管壁产生的压力高于正常水平。高血压最终会导致脑部、眼部、心脏或肾脏受损,但是高血压病情是可以得到控制的。一旦拿到治疗高血压的药方,就要坚持按时服药,即使感觉不到任何高血压症状也不要停药,这一点至关重要。如果高血压病情得到控制,就能避免对身体其他部位造成损伤。高血压患者可以通过服用抑制或降低高血压的药物来延长寿命。

抗高血压药物有几种不同的药理作用。有些药物可以抑制能够引起动脉收缩的神经冲动;有些药物可以降低心率和心脏的收缩力;还有些药物可以降低血液中能够引起血压升高的荷尔蒙含量。所有这些药物的药效都是降低血压。抗高血压的药物治疗主要是利尿剂,用于降低人体内的液体含量。

β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶(ACE)拟制剂(包括贝那普利、卡托普利、苯丁酯脯酸、利压定和喹那普利),以及丙戊沙坦、洛沙坦、哌唑嗪、特拉唑嗪,都是抗高血压药。

β受体阻滞剂

β受体阻滞药会阻止心脏和血管对神经刺激做出反应,从而降低心率和血压。此类药物可用来治疗许多疾病,包括心绞痛、高血压、偏头痛、心律不齐和青光眼。美多洛尔和心得安都属于β受体阻滞剂。

钙通道阻滞剂

钙通道阻滞剂(如地尔硫卓、硝苯地平和维拉帕米)用来预防心绞痛(胸痛)。维拉帕米还可以用来治疗某些心律不齐(心跳失常)和降低血压。此类药物可用来预防心绞痛、心律不齐以及降低血压,能够抑制或减缓钙离子流入肌肉细胞、促使血管舒张(血管扩张),以及增加心肌供氧。`

强心苷

强心苷包括洋地黄制剂的衍生药,地高辛就是其中一种。此类药物可以在降低心率的同时增加心脏的收缩力。强心苷能够充当心脏镇静剂和兴奋剂:此类药物可用来治疗不规则的心律,或用来在心力衰竭时增加心脏输血量。

利尿剂

利尿药物(如氯噻嗪、氯噻酮、利尿磺胺、双氢克尿塞以及安体舒通)可以促使人体流失水分和盐分,因此有时被称作“水丸”。水分和盐分的流失可以降低血压。这些药物还可以增加血管直径,从而降低血压。

某些抗高血压药会在体内残留盐分和水分,因此通常与利尿剂一同服用。大多数利尿剂直接作用于肾脏,但利尿剂分为不同的类型,每一种都有不同的药理作用。因此,患者可以根据个人需要调整高血压治疗方法。

目前,噻嗪类利尿剂(如氯噻嗪、氯噻酮和双氢克尿塞)是最常用的处方水丸。一般而言,这些药物有良好的耐受性,每天服用一或两次即可。由于患者不会对其抗高血压的药效产生抗药性,因此这些利尿剂可以服用很长一段时间。

但是,噻嗪类利尿剂有一个很大的缺点,它们常常会降低体内的钾含量。患者可以通过补钾的方式来平衡钾含量。富含钾的食物和液体(例如杏、香蕉和橘子汁),也可以用来补充钾含量。另外,代盐品是钾的另一个来源。若有需要,医生会让您采用适合自身情况的补钾方式。

相对于噻嗪类利尿剂而言,
袢利尿剂(如利尿磺胺)的药性要猛烈得多。(
袢是指这些特效利尿药物在肾脏中发挥药效的结构。)与噻嗪类利尿剂相比,服用
袢利尿剂会排出更多的水分,但是体内钾含量的损失也会更大。

为了在维持钾含量的同时将更多的水分排出体外,制造商研制了保钾利尿剂。诸如阿米洛利、安体舒通和三氨蝶啶等药物,在治疗钾流失、心力衰竭和高血压方面都有良好的疗效。混合药物治疗是将保钾利尿剂与噻嗪类利尿剂混合在一起(如阿米洛利与双氢克尿塞混合、安体舒通与双氢克尿塞混合,以及三氨蝶啶与双氢克尿塞混合)。此类混合药物可以提高抗高血压疗效,并降低钾流失量。

血管扩张剂

血管扩张药物可以舒张或扩张血管。一些诸如肼苯达嗪和哌唑嗪之类的抗高血压药物,可以扩张动脉或静脉,从而降低血压。其他的血管扩张药物可以用来治疗中风,以及一些表现为血液循环不畅的疾病。例如,甲磺酸二氢麦角碱可以增加脑部富含氧的血液供给量,从而缓解与老年化有关的症状。

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心血管病的用药常识

我国已成为心血管疾病大国,心血管疾病积极预防、合理用药很重要。一些老年人在服用治疗心血管疾病的药物时,常因对药物属性了解不够,或不遵医嘱,导致药效不佳,甚至使病情加重。在这里,我们简要介绍几种心血管疾病的用药常识.
服药时间:有的心律失常患者,需要服用心律平,科学的服用方法是,每天24小时,每8小时服用一次。但是,绝大多数患者都是简单地采取早中晚各服用一次的方法,结果,3次药都集中在白天的12小时,导致治疗效果不理想。

此外,高血压、心绞痛、心肌梗死、急性心肌缺血等疾患的发作时间多为清晨和上午,因此,病人每天第一次服药的时间尤为重要。因此,主张临睡前给药,使血药峰值落在清晨。而培哚普利、卡托普利,起效快,达峰时间短,故应早餐前给药。掌握好用药时间,及时、按时给药,可以得到最好的疗效。服药前要多与医生沟通,仔细阅读说明书。

服药方法:缓释剂型或控释剂型的心血管药物,一般含量较大,如果咀嚼、研碎、掰开或溶于水后服,药物突然大量释放,易造成毒副作用,也达不到缓释及控释的效果。而有些缓释制剂或控释制剂如异博定、倍它乐克可以掰开服用,故应认真阅读说明加以区别。还有些药物对胃有刺激性,如阿司匹林肠溶片,需要靠肠溶衣的保护,吃的时候不要掰开服用,而是用水送服后在肠道内发挥功效。

用药剂量:对抗心律失常药物,应掌握小剂量给药,逐渐增加药量,再逐渐减少药量后停药,禁止立即停药。另外,老年人的用药剂量要严格遵循医嘱。比如老年人对奎尼丁的总清除率比年轻人减少50%,半衰期延长30%,血药峰浓度增加一倍,因此使用该药的维持量应减小。一般掌握在年轻人剂量的3/4,并应适当延长给药的间隔时间。

由于个体差异,特别是心衰患者生物利用度较小,所以最好能通过监测血药浓度来调整剂量。老年人利多卡因的半衰期比年轻人长,主要原因是老年人的肝血流量减少,而利多卡因的清除与肝血流量密切相关。其中毒的发生率,50岁以下为4%,70岁以上则达8%.所以,在老年人低血流量状态(心衰或急性心梗)时使用尤应谨慎。要注意放慢滴注速度,必要时配合监测血药浓度。普鲁卡因胺是经肾脏排泄的,同理其使用剂量也应减少;还有常用的心律平,在使用相同剂量的情况下,老年人血药浓度比年轻人高,心传导异常发生率也高,所以剂量也应减少,一般每天服用450毫克左右为宜。

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心脑血管疾病及药物应用现状

导读:心脑血管疾病是一种常见的疾病,尤其在中老年发病率很高,对人体健康危害性极大。随着人类生活水平的提高,目前心脑血管疾病具有高发病率,高死亡率,高致残率成为此类疾病的主要特点,严重危害了人类的健康。心脑血管药物在临床上的应用十分广泛。

1.化学药类

目前心脑血管化学类药物应用的比较广泛,单降压药物种类就很是丰富,利尿剂,β受体阻滞剂,钙拮抗剂,血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素受体拮抗剂组成了治疗高血压的一线药物。利尿降压药应用较多的是氢氯噻嗪和螺内酯,降压温和,疗效确切,对老年人收缩期高血压病及心衰疗效佳,对左心室肥厚有逆转作用,价格低廉,适合大面积人群防治。但应注意大剂量对糖,脂代谢有影响,易引起低血钾,阳痿,高尿酸血症等。

β受体阻滞剂常用的有普奈洛尔和美托洛尔,主要用于轻中度高血压或合并心绞痛时。钙拮抗剂主要有非洛地平缓片,尼莫底片,硝苯地平,硝苯地平控释片,地尔硫卓,莫索尼定。血管紧张素转换酶抑制药有卡托普利,福辛普利(蒙诺),血管紧张素受体拮抗剂药氯沙坦等都是在临床门诊上应用较多的药。虽然化学药物种类很多,但是高血压患者一般需要长期服用,且多有不良反应。

其他心脑血管疾病如冠心病的治疗常用的有消心痛,硝酸甘油,心痛定等作为急救时用,这些药物比较常用且疗效显著。化学药有三类治疗心脑血管主要是:他叮类如洛伐他叮等,烟酸类如烟酸肌醇等,贝特类如枸橼酸钾等。

总之,化学要在心脑血管疾病的防治上起到了一定的作用,但不良反应增多,服药长期是其一个缺点。

2.中药类

随着医学的不断发展,随着中医中药的不断发展,中药独特的治疗作用越来越受人们的重视,一些心脑血管中药的出现,为治疗心脑血管疾病带来了新的希望。特别是想中药丹参滴丸这类疗效显著的药物的出现,更加增强了我们利用祖国药物治疗心脑血管疾病的信心。别外中药注射剂在心脑血管疾病上的应用越来越多,但是也出现了一些问题。

中药中常用的心脑血管药物有,丹参,红花,银杏叶,玄参,降香,三七总皂苷,郁金,抱茎苦荬菜,川穹,灯盏花素,灯盏细辛,毛冬青,牛膝,水蛭,夏天无等。这些中药多具有活血化瘀的作用。今年来丹参和银杏研究的比较多,也得到了较好的疗效,这两种药的制剂市场占有率也很大。

目前中药制剂成药应用广泛,已上市在临床上的应用有丹参滴丸,复方丹参片,银杏叶片,心脑舒,人参再造丸,回天再造丸,再造丸,舒风再造丸,活络丸,大活络丸,人参搜风丸,杏灵颗粒,天宝宁,舒血宁,通心络胶囊等等。可以看出心血脑疾病的药物繁多,心脑血管中药治疗功能较大,产品的直接竞争层面扩展到心脑血管用药,从而导致心脑血管中药的市场范畴太大;另一方面,也反映了心脑血管中药产品之间没有绝对优势的竞争差异,别外,中药注射剂在心脑血管疾病上的应用也常见,主要有参麦注射液,银杏达莫注射液,丹参滴注射液,丹参注射液,注射用丹参,丹红滴注夜,丹香冠心注射液,丹香葡萄糖滴注夜,瓜蒌皮注射液,冠心宁注射液,黄芪注射液,苦碟子注射液,毛冬青注射液,人参茎叶总皂苷注射液,生脉注射液,舒心宁注射液,香丹注射液,刺五注射液。虽然中药注射剂应用广泛但是接连不断的中药注射液出现问题,暴露出了中药注射剂的安全性问题,主要是我们国家中药注射剂的质量标准不够完善统一。

综上所述,心脑血管疾病已经成为危害人类身体健康的第一杀手,心脑血管疾病的治疗关系人们的生活质量特别是中老年人群,心脑血管药物种类繁多,化学药有一定的效果,但是多长期服用不良反应多,多不根治,中药治疗心脑血管疾病具有本身的优势,治疗效果可以和化学药相比有的甚至更好,但是还需要合理开发利用,来发挥中医中药在心脑血管疾病治疗上的优势。作为医药工作者继续发掘治疗心脑血管的方法和药物具有很大的优势。


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80%的心血管疾病是可以被预防的!

根据美国心脏病协会(American Heart Association, AHA) 的调查显示,在美国每三个人之中就有一个人会死于心血管疾病:包括冠状动脉硬化、心律不整、心肌梗塞、中风等,但您知道吗? 事实上有80%的心血管疾病是可以被预防的。

联安预防医学机构心脏专科主任蔡忠文指出,根据临床资料显示,目前台湾的心血管相关疾病的罹患比率已经和美国相去不远,主要和生活习惯已逐渐西化有关,常见的抽烟、不规律的运动、饮食习惯不良等都会增加罹患的风险。

预防心血管疾病的发生,首先就是要先了解引发的因子。 现代人的心血管疾病大多是因为冠状动脉病变所引起,这类心血管疾病的危险因子,来自两大危险因子,一种是「可控制的危险因子」,例如饮食,另一种是「不可控制的危险因子」,例如年龄。

五个小撇步预防80%的心血管疾病

蔡忠文指出,冠状动脉心脏病只要从好好掌握「可控制的危险因子」,经由生活的导正及良好习惯的养成,就可以预防80%的心血管疾病,来降低罹患的风险。

1.适度且规律的运动:

培养每日运动的好习惯,如从走楼梯代替搭电梯,循序渐进,最好能养成每次至少30分钟的运动时间,但蔡忠文提醒,已有心血管疾病者则需要医师评估后,始可做医师建议的合适运动。 

2.控制好「三高」:

胆固醇、血压、血糖过高看似小毛病,但国人十大死因中有五项都跟这三项相关,且因发病前都没有明显的临床症状,所以常疏于防范,故控制好「三高」才是积极的预防之道。 

3.吃得巧:

每周至少两次的深海鱼、每天摄取4.5个拳头大小的蔬果、并以全谷类取代精致淀粉类、同时掌握少盐、少糖的饮食原则。 

4.控制体重:

肥胖不仅会引起代谢症候群相关问题,更会引发三高症状,而导致心肌梗塞等疾病。 搭配饮食及运动,每月减重1~2公斤,可避免增加罹患的风险。 

5.戒烟:

其实戒烟的效果是非常明显的,戒烟1年后,罹患冠状动脉心脏病的机率即可减少一半;戒烟5年后,中风机率甚至可降到与不吸烟者一样。 由此可见,越早戒烟对健康越好。 

年龄不是问题,越早开始预防越好

“不可控制的危险因子”包含年龄、性别及家族史(遗传) ,因为这三项均是我们自身不可选择及抗拒的,故为不可逆因素。 虽为不可逆,但蔡忠文表示,即使是家族史中显示是心血管高度危险者,只要能趁年轻,即早开始落实上述五点小撇步,同样也能大幅降低罹患心血管疾病的机率。 以男性为例,若从35岁开始控制这些「可修改的危险因子」,到85岁时,罹患心血管疾病的机率只有30%,但若没有控制,罹患的机率则高达73%。 所以,越早开始控制危险因子,便可更有效的预防心血管疾病的发生。

因此,定期监控自己的健康数值也是很重要的,及早掌握三高的变化,能提早发现异常,就能做必要的处置及修正,才能避免疾病的发生而后悔莫及。

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花生能预防心血管疾病

花生是中国人喜欢的传统食品。花生的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高。所以有人把花生叫做“素中之荤”或称“植物肉”。花生还具有一定的药用价值和保健功能,被古人称之“长生果”,民谚道:“常吃花生能养生”。

多年来,对於花生及花生製品的营养问题,很多国内外的专家都在潜心研究。对心血管疾病发生的危险性试验,食用橄欖油可降低25%,食用花生油及花生製品可降低21%。来自美国宾夕法尼亚大学营养科学系penny kris-Etherton博士通过最新的临床试验,总结出花生製品、花生油对降低血脂、预防心血管疾病能发挥有效作用。

在一分钱 kris-Etherton博士的发言中,他们在该大学膳食代谢研究中心进行了一项关於花生及其製品的临床试验。结果证明,花生、花生油、花生酱对预防心血管疾病能產生重要作用。研究採用随机、双盲、5阶段交叉设计观察了5种不同的膳食对血脂和脂蛋白的影响。

5种膳食为:第一种是代表目前美国居民的平均膳食,即高脂肪,高饱和脂肪酸膳食;第二种膳食含低脂肪,低饱和脂肪酸膳食;第三种是橄欖油膳食,即已被证明的一种健康膳食;第四种是花生油膳食;第五种是『花生+花生酱』膳食。实验结果表明,与第一种高脂肪膳食相比,橄欖油膳食、花生油膳食和花生+花生酱膳食,均可显著降低血液总胆固醇和有害胆固醇,对有益胆固醇基本没有影响。第二种低脂肪膳食,虽然也降低了总胆固醇和有害胆固醇,但却明显增加了血脂的含量,有益胆固醇也有所降低。这项试验综合评价认为,食用橄欖油可使心血管疾病发生的概率降低25%,食用花生油及花生製品可降低21%。这一结果显示,花生油膳食、花生+花生酱膳食,同橄欖油膳食一样,在防止心血管疾病方面可发挥有效作用。

在加利弗尼亚,营养专家对27000名志愿者进行了为期7天的研究,研究者对65种食物对冠心病的影响进行观察。在所有被研究的食物中,坚果被认为对减少心脏病发作有非常明显的作用,研究者发现食用的坚果中32%是花生。实验结果表明:每週食用坚果5次以上可以使他们患心脏病的危险减少50%以上,每週食用1-4次的可以减少27%。哈佛大学公共健康研究中心,对86000名年龄在34-59岁的妇女,进行了几乎20年的饮食习惯和健康的研究,结果显示,经常食用花生和坚果的人心脏病患病率低。每週食用花生油和坚果5次以上的妇女与很少或几乎不食用坚果花生的妇女相比,心脏病率减少大约1/3。
在美国民间,有个饮食健康秘诀:每天多吃一把(约25克)的花生和两勺花生酱,就会少患心血管疾病。美国国家胆固醇教育计划指南中,推荐限制饱和脂肪酸类和精製糖类的摄入,建议用健康的单不饱和脂肪酸丰富的食品,如花生、花生油脂和植物油来替代它们。

中国预防医学院检验结果表明:每百克花生油的含锌量达到8.48毫克,是色拉油的7倍,菜籽油的16倍,豆油的7倍。锌能促进儿童的大脑发育,激活中老年人的脑细胞,对延缓衰老有特殊作用。常食花生製品还可缓解心脑血管疾病的发生,降低血小板聚集,抑制肿瘤及肥胖疾病生成。

此外,美国科学家经过一番研究,在花生中发现了一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇,其含量是葡萄含量的908倍,达到27.7μg/g。瞭解到这种物质是肿瘤类疾病的化学预防剂,也是降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂,具有抗氧化和稀释血液的性能,有助於降低人的胆固醇水平,改善心血管健康。有效延长果蝇和酵母的寿命,是一种有潜力的抗衰老天然化合物。美国学者艾尔?敏德尔1998年编辑出版的《抗衰老圣典》中,白藜芦醇被列为「100种最热门有效的抗衰老物质」之一。

专家认为,花生油脂中含有非常丰富的单不饱和脂肪酸,含量达40—80%,单不饱和脂肪酸又叫油酸,能使人体的高血脂和有害的胆固醇下降,而不降低或相对提高人体有益的胆固醇,避免血栓形成,降低心脑血管疾病的发生危险。可以看出,花生及花生製品对降低血脂、预防心血管疾病有很好的效果。在今天,追求健康营养的饮食已成为百姓日益关注的话题,随著对花生营养及保健的研究结果不断出炉,素有「长生果」之称的花生一定会带给百姓更多的惊喜。来源:健康热线

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防治心血管疾病的饮食原则和方法

(1)减少脂质杀手—胆固醇和脂肪:多吃动物脂肪,也就是增加膳食中的胆固醇和饱和脂肪酸,是引起高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病的重要原因之一。大部分胆固醇都来自动物食品。减少动物食品的摄入,有益于心血管系统的健康。专家指出,过多摄入动物食品和脂肪是造成心脏病的主要原因。必须记住,动物蛋白饮食会增加胆固醇的摄入量,从而增加心血管疾病的危险。

(2)限制食盐:钠的摄入与心血管疾病的发病有关,因此,心血管疾病患者须控制每天食盐量在3~5 克之内,或食用酱油10毫升。在注意限制钠盐的同时,还应注意食物中的含钠量,例如:人们所食用的挂面,含钠量就较多。同时还应减少食用腌制食品,如咸鱼、火腿、咸菜等。要养成饮食清淡的习惯,切勿随意增添细盐、味精等调味品。如果感觉膳食过淡无味,可以利用酸味佐料,如保健醋、糖醋调料等。一般谷类、瓜果、茄子、豆类等食物含钠量较少,故要降低饮食中钠的含量,可选用以上食物。

(3)限制热卡:肥胖的心血管疾病患者,必须减轻体重。总热卡摄入量不能太高,需限制饮食量。每天三餐总热量的分配是这样的:早餐占全天总热量的25%,午餐占50%,晚餐占25%,适量增加体力活动。主食中宜多吃粗粮、杂粮,少吃精制米面,同时减少糖类的进食量。如果体内脂肪过多,胆固醇增加,沉积在血管内,就会促使动脉硬化形成。体重增加越多,心脏负荷越重。因此,必须节制饮食,积极控制体重。

(4)限酒戒烟:研究证明,少量饮酒,特别是葡萄酒或米酒可以消除胆固醇在血管壁上的附着、沉积,从而有利于防止动脉硬化,但一定要适量。世界卫生组织的口号是:饮酒越少越好,最好不饮。因为,饮酒量与心血管疾病之间呈正相关。此外,与饮酒史的长短也有关,长期饮酒者心血管疾病的发生率均高于不饮酒者。

吸烟是心血管疾病的危险因素之一。调查表明,吸烟者中高血压的发病率比不吸烟者高2.5 倍。有吸烟习惯的高血压病患者,由于对降压药物的敏感性减弱,抗高血压治疗疗效不满意,以致不得不加大用药剂量。吸烟使血低密度脂蛋白胆固醇升高,高密度脂蛋白胆固醇下降。因此,吸烟者动脉粥样硬化的进程加快,容易发生急、慢性心血管疾病。烟草中的有毒成分尼古丁能刺激心脏使心率加快、血管收缩、血压升高。所以,患有心血管疾病的朋友,一定要戒烟。

(5)科学搭配:饮食过程中要适当增加蔬菜、水果、豆制品、鱼类在副食品中的比重。蔬菜中一般都含有丰富的钾、矿物质和维生素,特别是黄绿色蔬菜中的维生素K、维生素C的含量更高,有提高血清钙离子,防止血液凝固,止血及增加血管活性的功能;所以,心血管疾病患者应多吃蔬菜。另外,水果中也含有丰富的钾,如橘子、香蕉等。多吃蔬菜和水果还能保持病人的大便通畅。蛋白质中的含巯氨基酸可以降低血液粘稠度,抗动脉粥样硬化。所以要适当食用含有这种氨基酸的优质蛋白食品,如鱼类、豆制品等。但如果在心血管疾病的同时伴有肾功能不全,则只宜食用优质的动物蛋白,而不宜食用豆制品类。另外,在日常的饮食中,宜少饮用肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,它能促进体内尿酸增多,加重心、肺、肾负担。

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心脑血管疾病的养生守则

所谓心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称。随着生活水平的提高和生活节奏的改变,被称为“富贵病”的“三高症”(即高血压、高血糖和高血脂),高血压的老年人使用降压药有讲究,有原则,对于老年降压药的选择,随着年龄的增长,高血压患病率逐渐增加。

1、患者不宜晨练

因为睡眠时,人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬季应该注意这个问题。

2、防止栓塞

血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛,发生供血不足,并可能导致栓塞,要十分注意保暖

3、心态平衡

情绪激动是心脑血管病的大忌,冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀,不要让情绪起伏太大。

4、进补要适度

我国民间素有冬季进补的习惯,冬季人们运动本来就少,加之大量进补热性食物和滋补药酒,很容易造成血脂增高,诱发心脑血管疾病,因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。

5、适当运动

心脑血管患者不是不能运动,而是要适当运动,运动量减少也会造成血流缓慢,血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼,此时,温度回升,可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。

6、多食鱼

鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸的鱼类等优质蛋白,有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄作用。此外,富含W-3多不饱和脂肪酸的鱼油有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。

7、多吃富含精氨酸的食物

富含精氨酸补肾填精食物有助调节血管张力、抑制血小板聚集的血管舒张因子--氧化的合成,减少血管损伤。这类食物有海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等。

来源•人民网

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冠心病康复治疗技巧

冠心病的康复治疗是指急性病情发作控制后的治疗,是整个治疗的一个重要组成部分,此时疾病进入体力恢复期。恢复和改善心脏功能、减轻残疾、增加心肌侧支循环,减少复发及危险因素,是康复治疗的目的。康复治疗做的好,病人可以很快恢复正常生活,使病情长期稳定,避免复发,综合性心脏康复治疗可使所有原因所致死亡率下降三分之一。如果做的不好,则会使心脏功能恢复延缓,经常出现心绞痛,生活受到严重影响,甚至发生多次复发,危及生命。遗憾的是现在许多临床医生有一种倾向,只注意在住院期间的治疗和护理,而不重视病人出院后的康复治疗,没有给病人和家属必要的指导。所以我们要高度重视康复治疗,努力做好冠心病人的康复工作,让病人早日恢复健康,正常生活,回归社会,延年益寿。为此我们要注意以下八个问题:

1、合理饮食

平时食谱要注意低盐低脂饮食,每次进食不要太饱;由于饭后腹部胀满,腹腔脏器血流增加,从而反射性地使冠状动脉血流相对减少,易诱发心绞痛,饭后不要立即活动;多食一些有利于改善病情的食物如:燕麦、玉米片、全榖类、豆制品、鱼类食品、蔬菜和水果等含有较多的纤维素、维生素,即可以降低血脂,减轻血管硬化,又能使动脉血管与心脏得到有效保护。也可以每天饮用适量的红酒,有利于扩张心脏血管,改善血液循环,减少冠心病发作。

2、起居

清晨是心绞痛、心肌梗塞的多发时刻,而最危险的时刻是刚醒来的一刹那。因此,早晨醒来的第一件事不是仓促穿衣,而是仰卧5~10分钟,进行心前区和头部的按摩,做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢,然后慢慢坐起,再缓缓下床,慢慢穿衣。起床后及时喝一杯开水,以稀释变稠的血液。对于安静时也有心绞痛发生的病人,早晨起床前可先服用硝酸脂类药以防止起床时骤然发作。 3、保持大便通畅 大便干燥费力是冠心病的一大禁忌,由于排便时用力可使胸腔内压上升,引起静脉回流减少、心率加快和血压上升,从而诱发冠状动脉痉挛的可能性增加,故应特别防止便秘,务必使大便保持通畅。对经常便秘的病人如果通过多吃水果蔬菜,适当多饮水不能改善,可考虑使用缓泻剂。应该尽量让患者采用坐位大便,禁忌蹲位大便或在大便时过分用力。患者有腹泻时也需要注意及时处理治疗,因为过分的肠道活动可以诱发迷走反射,导致心律失常或心电不稳。

3、睡眠

患了冠心病,科学睡眠最重要。在睡眠前后,要做好自我护理。每天按时睡眠,养成上床前用温水烫脚的习惯,然后按摩双足心,有利于改善睡眠,解除疲乏。不要怕夜间多尿而不敢饮水,饮水量不足,可使夜间血液黏稠。注意睡眠体位,冠心病患者宜采用头高脚低右侧卧位,可减少心绞痛的发生。冠心病人若病情严重,已出现心衰,则宜采用半卧位,以减轻呼吸困难,避免左侧卧或俯卧位。冠心病患者必须午睡。医学专家们通过试验表明,每天午睡30分钟可使冠心病人心绞痛的发病率减少30%。有些患有冠心病的老年人习惯于坐着打盹,这是很不可取的姿势。这种姿势会压迫胸部,影响呼吸,使患病的心脏负荷量加重,且会引起脑部缺血。

4、工作、生活

经过治疗后病情稳定,心功能较好,工作岗位强度不大的脑力劳动者,可以恢复工作,但日常工作强度和活动量应听从医生指导,避免过度紧张和疲劳。在日常生活中,也要注意避免劳累,家住楼房者上楼时注意速度要缓慢,每上几级台阶可以稍事休息,以保证没有任何症状为宜。

5、洗澡

洗澡水温不宜太热,否则会使血管扩张,血压下降,容易发生心脏及脑血管缺血,导致意外;但也不宜水温太低,水凉时容易发生血管痉挛,导致心绞痛。洗澡时的适宜温度应该在40℃左右,以血压、脉搏无明显改变为宜。洗澡时间不宜过长,以10分钟为好。采用淋浴可减少对心脏的刺激。

6、戒烟

吸烟是心脏猝死及冠心病最主要的危险因素,烟草的烟雾中含有一氧化碳,能够促使动脉粥样硬化发生,它是冠心病的一个重要病因。吸烟可能诱发冠状动脉痉挛、血小板聚集,减低冠状动脉及侧支循环的储备能力,这些可使冠状动脉病变加重,易诱发再梗死。所以吸烟者应坚决戒烟,不吸烟者要远离烟雾环境,避免被动吸烟。

7、休闲娱乐

看电视、电影不要看内容过于刺激的节目,以免情绪波动对心脏不利。还应控制好时间,每次时间不宜太长,以1-2小时为宜,如感到劳累不适要立即休息。参加娱乐活动也不要选择争胜负、赌输赢的项目,避免在玩乐中因情绪刺激导致心绞痛发作,同时时间也不宜太长。

8、节制性生活

冠心病病人的性生活应视病情轻重和全身情况而定,但非绝对禁忌,对于有心绞痛的病人来说,如果心绞痛不是经常发作,症状也不很严重,持续时间很短,同时病人年龄不超过50岁,身体素质较好,能从事中等程度体力活动,休息时心电图无异常,可以与健康人同样地过性生活,对此不必有过多的顾虑。对于心绞痛病情不稳定的病人,对性生活要特别慎重,应经主治医生的同意和具体指导。如果心绞痛病人存在以下情况时不宜过性生活:①当天心绞痛刚刚发生过,或者近期内心绞痛频繁发作;②3个月内发生过心肌梗塞;③伴有严重的心律失常;④已经有明显心力衰竭;⑤饱食、饮酒或大量吸烟之后;⑥劳累或受寒之后;⑦心情不快或刚刚生过气。

冠心病康复治疗要坚持做到以上8点,才能有助病情稳定,心功能趋于正常,正常生活工作,避免心绞痛发作或其他并发症,防止心肌梗死、猝死等冠心病事件发生。

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治疗脑血管疾病的误区

血压降得越低,对中风预防越有效

这个观点是不正确的。许多老年人都知道高血压既可能导致脑出血也能诱发脑缺血,因此降压心切。但是降血压过快、血压过低也潜伏着危险。因为慢性高血压者脑组织已经适应了偏高的血压,一旦过快地减低到所谓的“正常”水平,脑血管调节功能丧失,反而促进或加重脑缺血。

现在公认的方法是治疗个体化,即根据各人原来的血压水平、动脉硬化程度、自我感觉等将血压降到合理的数值。这个合理数值尚无定论,原则上应接近正常血压或略高,当然最好的服药指导是请医生给你帮助。

多活动可以减少脑血管发病率

这个观点是错误的。一些老年人对脑血管病有一种恐惧心理,害怕自己有一天动不了,因此每天很早就起床,活动几个小时,有的常年爬山、扭秧歌。实际上一些老年人本身患有高血压、糖尿病、动脉硬化等疾病,身体的耐受能力有限,锻炼身体要因人而异,不要超过身体能承受的程度。特别是凌晨至上午一段时间正是脑血管病的高发时刻。

从平卧状态起来,老年人的血管调节能力差,脑部供血反比平卧时减少。如果再剧烈运动,血液更趋向于四肢肌肉,心、脑的供血相对减少。冬季外出锻炼,身体循环差,也不利于脑组织得到充足的血液。从这些分析可以看出,老年人在晨间锻炼,虽然有许多好处,也应该量力而行、适度活动,遇到异常气候不妨在室内活动活动筋骨。

血脂高要积极服用降脂药

这个观点我们认为也是不正确的。近年来随着生活方式的改变,血脂增高的人越来越多,特别在中老年朋友中比较常见。现代医学研究表明高脂血症是引发心、脑血管疾病的一个重要的危险因素。许多人谈“脂”色变,一旦被查出血脂过高,急于服用各种降血脂药物,然而效果并不理想,甚至出现副作用。

高脂血症在一定意义上属于“生活方式病”或“现代文明病”。良好、健康的生活方式是治疗高脂血症的有效手段。有人统计,约四分之三的高脂血症患者通过适当的锻炼、减肥、食用含不饱和脂肪酸的食品,能使血脂降至正常水平。因此医学专家认为身体健康状况尚可的人,除非血脂很高、非药物疗法无效,一般不宜服用降血脂药。

阿司匹林是预防脑中风的必选药

许多脑血管患者和易患者,甚至某些医务工作者都认为阿斯匹林在预防脑中风方面作用卓越。许多人常年服用阿斯匹林。其实,国内外的大量研究资料表明阿斯匹林对预防缺血性脑中风的作用有限,并且与阿司匹林的剂量有关;同时阿斯匹林有一些副作用,有一些还相当严重,禁用于消化性溃疡病、有出血倾向及出血性疾病或对水杨酸过敏者。

老年人中高血压的比率高,如果平时血压高、药物控制得不好,服用阿斯匹林就增加了脑出血倾向,必须权衡利弊,慎用阿斯匹林。只有那些没有阿斯匹林禁忌症同时存在多种脑血管病因素者,或频繁发作“小中风”时才宜服用。

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2014-12-25 15:16:45

主题: 第七次BEACH之行
本来想在去BEACH之前让两个宝学会游泳的,但发现这些swimming lessons分不同level,我们是选在公共swimming pool这种,每组大概4到6个学生,从熟悉和适应于水中的水性培养开始,到最基本的动作,两个宝刚上了一个session的level 2,准备明年天热时再从level 2开始。每次两个宝上课我们要提前去,一直等到下课,然后给两个宝冲澡换衣服,所以需要不少额外的时间

今年去BEACH的详细情形有些记不清了,只是天气不是特别好,比较热,两个宝还是玩得挺开心,就借这张照片记一下啊,呵呵



2014-12-25 14:58:14

主题: 在美“购物省钱”篇(下)
不知大家如何感觉,是美国的东西便宜还是国内的东西便宜?以前是从国内买衣服带回来,如今却买些衣服带回去了,身边的朋友似乎也是去Outlet买衣服鞋子什么的。将这方面的资料也贴出来与大家分享啊,呵呵。

●美国生活这些东西比中国便宜
●准留学生必看:17项美国比中国便宜的商品
●美国物价为什么比中国便宜?
●什么该在中国买什么该在美国买(转贴)
●美国超市经验分享
●美国生活半年 细说超市和MALL

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美国生活这些东西比中国便宜

瞧瞧美国生活中啥东西比中国便宜

先考考大家:从美国打越洋电话到中国,每分钟的收费是多少?
答案是:1.67美分。按1:8的汇率兑换成人民币,是1毛3分钱。
从中国打到美国的国际长途资费标准是每6秒0.8元,也就是每分钟8块人民币。

在美国的中国人都知道,上网买长途电话卡最便宜,10美元足以让我们和远在中国的亲人通过电话聊10个小时。而如果从中国打电话到美国聊上同样的时间,则需要4800元人民币。两边的价格相差60倍!

这里的本地电话收费也比较合理,家庭固定电话每月交22美元之后本地电话随你打,不像咱国内用户交了月租费后每次打本地电话还要按分钟另行计费。手机同样是双向收费,但优惠多多,比如晚上9点至次日凌晨7点以及周末全天用手机打美国国内电话全都免费。我买的是T-Mobile公司的家庭计划,包月69美元,赠送两部手机和每月700分钟的白天通话时间(超时每分钟收费0.4美元),此外同一网内的全国手机用户(自然包括我们夫妻俩)之间通话一律免费。这么一来赠送的通话时间我们从来用不完,因此我们俩的每月手机费总共也就69美元,折算成人民币不到 560元,比我个人在国内时的手机费还省。

美国的汽车相当便宜,新车2万多美元,美国人一年的收入足够买辆称心如意的车子。二手车更是廉价,一位留学生仅用500美元就买了一辆还能开的旧车,当然为安全起见最好还是买3000美元以上的旧车。汽车在美国的普及程度相当于咱们的自行车,大人几乎人手一辆。

一些电器类产品也比咱国内便宜。我在这里买的东芝笔记本电脑价格是551美元,21寸彩电80美元,720万像素数码相机255美元。今年暑假,一位福建藉留学生回国就带了两台笔记本电脑送人。

比中国便宜的还有肉、蛋、奶等一些食品,比如鸡蛋12粒一盒才0.78美元(平均每粒6.5美分,相当于0.52元人民币),猪肚一个1.3美元,牛奶一加仑2.78美元(相当于一公升0.74美元,折合成人民币5.88元),香蕉一磅0.25美元(相当于一斤0.27美元,折合成人民币2.22元)。蔬菜相对比较贵些,在本地的沃尔玛我抄录了部分菜价,均以一磅(约0.9斤)为计价单位:白萝卜2.48美元,茄子1.69美元,芥菜1.29美元,白菜 0.84美元,青椒2.78美元。穿着方面似乎和国内差不多,T恤一件9.83美元,衬衫12.88美元,普通牛仔衣29.92美元,雷宝鞋19美元。

我个人感觉,这儿理发、修车和房租特别贵。单剪个头发就要13美元,修车一小时的工时费是60美元,我家住的76平方米单元房月租为650美元(含水、电、煤气、空调等费用)。为了省钱,许多留学生都相互剪头发,甚至有人理光头。

当然,这些对于人均年收入2万多美元的美国人而言并不贵。让人人感到昂贵的是医疗费,如果没有医疗保险,普通工人一个月的收入可能还不够交一天的住院费。不过,如果病人来自低收入家庭(此间标准是4口之家年收入在3万美元以下)倒也不用担心,这些昂贵的医疗费就由政府买单了。

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准留学生必看:17项美国比中国便宜的商品

摘要:每一个出国留学的筒子都是伤不起的箱包王,要带几个箱子呢?两个?三个?箱子里要放什么东西呢?有木有一个表单来列一下,这里就先列出那些最好不用带的东西吧~~

1、鞋。(后悔指数:五星)这边运动鞋打折起来太疯狂了。例:我,30刀买了一双K-SWISS的网球鞋,32刀买了一双Timberland靴子。正装皮鞋像Clark的差不多50刀,60刀,而且很耐穿,建议来了后再买。

2、牛仔裤。(后悔指数:五星)就俩字:便宜。Wrangler在Walmart里边卖,14刀一条;Levi's一般25~30刀一条,打折起来更便宜;总之200RMB以内保证买到一条很好的牛仔裤。

3、T恤,长袖套头衫,毛衣等。(后悔指数:五星)这些东西US都不贵,打折起来比国内BALENO都便宜。更重要的是,都是很好的牌子,比如American Eagle,Abercrombie& Fitch,CK,GUESS,Timberland等等。

4、手机。(后悔指数:四星)这边大部分是签合同送个巨丑的手机,当然也可以花几十刀买个稍微能忍的,而且来US后就没人发短信了,所以我觉得在国内花几千块买个很拉风的手机来这里用是很浪费的…

5、数码相机。(后悔指数:四星)这里便宜太多…不多说了。

6、被子,枕头,床单。(后悔指数:三星)US冬天暖气都开很足,我在家经常都穿短裤…冬天基本快过去了,我带的羽绒被还没拆封。而且US被子,枕头,床单什么的在Walmart里很便宜的。

7、电饭煲。(后悔指数:三星)超市都有,20刀左右一个。

8、计算器。(后悔指数:三星)这里CASIO/CANON/TexasInstruments的计算器挺便宜的,比如考CFA要用的那款BA-II PLUS这里30美元,国内好像要贵出一百多块两百块的样子。

9、洗发水,沐浴露,衣领净等。(后悔指数:三星)价格差不多,又那么重…

10、保温杯。(后悔指数:三星)学校里很不好找热水,半年来我都习惯喝冰水了(天气越冷喝着越爽)…如果你一定要喝热水,那还是过来再买保温杯。户外界最推崇的Thermos牌保温杯/桶在这里比国内便宜至少40%。

11、衬衣。(后悔指数:三星)这里折扣店像Ralph Lauren的衬衣大概15~20刀,国内也便宜不了多少,而且牌子普遍不认识…

12、笔记本。(后悔指数:三星)不是说笔记本电脑哈。这里笔记本很便宜的,而且上课很多都是有讲义的,所以用的不多,背那么远不划算。

13、剃须刀。(后悔指数:三星)这边剃须刀和香港差不多价格,比较便宜。

14、USB闪存/U盘。(后悔指数:三星)这里经常会有AFTER MIR就免费的。

15、电脑。(后悔指数:二星)有就带着,没有就来了再买,这边便宜太多。

16、袜子,手套,帽子,围巾等。(后悔指数:二星)袜子价格差不多,但是手套和帽子在折扣店会比国内便宜一些,而且都是好牌子。例:我花了20刀买了条MOSCHINO的羊毛围巾。

17、各类塑料制品。(后悔指数:二星)如衣架,肥皂盒等,这些东西超市很便宜。

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美国物价为什么比中国便宜?

作者:熊剑锋
特约撰稿员:于艳

一直将美国作为参照物和追赶目标的中国民众,忽然发现,一直以发展中国家自居的中国,有越来越多的商品价格开始“赶英超美”了。

拿着世界上低水平的收入,承受着世界上高昂的物价,而且物价还在上涨,放在银行的储蓄仍在不断缩水,中国民众的当下生活空间越来越显逼仄。

一、物价“赶英超美”

经济越发达,物价越贵,这个常识硬壳曾经年累月地深埋在民众大脑。但是当数亿大陆百姓纠结于周边物价的腾云驾雾时,一些出国赴美的人走下飞机后,惊奇地发现,美国的很多物价,竟然比中国便宜。

而“美国物价低于中国”的图景,从前年华尔街金融危机起,就被有心人勾勒,之后越来越多的人携带证据加入,填画这个新《海国图志》。

两年前的一次网购,让网民小秦印象深刻。作为一个户外运动爱好者,小秦一直想买一件能够保暖防水透气的冲锋衣,在国内市场上,只要是稍微正规的品牌冲锋衣,即使是国内品牌,价格动辄上千元;哥伦比亚冲锋衣等国外著名品牌更是高达两千元左右。

这超出了小秦的心理承受能力,一个偶然的机会,小秦在一个美国的购物网站上发现,一件哥伦比亚冲锋衣打完折后只要60美元左右,折合人民币不到500元,通过一个代购网站,加上手续费,最后这件衣服仅花费了小秦五百多元,而国内同样的衣服价格在1500元以上。

财经评论家时寒冰关于中美物价对比的一篇博客,近期更是在网上疯转。时寒冰最近去了一趟美国,在洛杉矶“遇到一群中国游客,购物之多可用疯狂来形容。在一个卖箱包的商店,几乎每个从中国去的人都买两个以上的箱子,因为,他们要装下所买的商品。他们一边挑选着商品一边惊诧着:这里的东西怎么会比国内便宜这么多?!”

时寒冰随后对比了上海和美国洛杉矶的物价:在中国一套卖3万元左右的Armani(阿玛尼)西服,在洛杉矶用四分之一甚至五分之一的钱就可以买到;宝马Z4的价格,洛杉矶的广告上标注报价为29881美元,中国的价格,听一位朋友介绍,大致在50万元到80万元人民币之间。

受过统计学严格训练的经济学家左小蕾,也参与了物价的跨国大比对。她发现,美国加州机场商店的美制风衣,按照1比8的兑换率,不到北京赛特商场风衣价格的五分之二。若按人民币升值后的1比6.8兑换率,价差更大。

带给中国人沮丧的不只是美利坚合众国。某一法国制造的服装价格,进口到中国后,左小蕾按照1比11的欧元汇率测算,结果是中国国内价格几乎高出法国当地价格一倍。“如果加上按照法国服装出关后退税的价格,就不止一倍的价差了。”

不过,这些国际名牌商品,考虑到进口到中国要征收很高的关税,再加上运费等因素,所以在中国卖得比西方贵,并不令人吃惊(尽管贵四五倍仍然有些不甚合理)。但是,一些中国制造的商品在中国居然比美国贵,实让人匪夷所思。

美国一位研究中国经济的华裔学者就吃惊地发现,他在美国超市沃尔玛买到的中国大陆生产的质量不错的登山鞋,一双价格只要2.99美元。之后,他给一位中国经济官员打电话讲了此事,对方不信,说在中国大陆出售的登山鞋,“三百元人民币买的还是烂牌子,好一点的都要一千多元。”

在中国生产的levis牛仔裤在中国商场大多数要卖到上千元一条,而在美国levis的官方网站上大部分价格都在50美元左右,低的只要35美元,高的也不超过80美元,换算下来,价格只有不到国内的一半。

厨房用具是中国制造的长项,但享受此福音的似乎是美国人民。刚到华盛顿工作半年的老吴最近发现,梅西百货一套七件套的锅,既有平底炒锅,也有汤锅、奶锅和煎锅,全都有厚厚的不锈钢锅底,“Made in China”,打完折70美元,不到500元人民币。而这种高质量的不锈钢炒锅,在国内价格一只就得数百元。

比较总是让情绪跌宕。一个在美国的留学生在天涯论坛上发了一个帖子:行走在美国的超市里,我的内心充满忧伤。不止一个中国人在逛了美国的超市或者商场后心生酸楚。那些在国内价格高高在上的所谓名牌,在美国是以国内几分之一甚至十几分之一的价格在出售。

即使是构成普通百姓最大消费支出的农产品,包括粮食、水果蔬菜、肉蛋家禽海鲜等,美国的一些价格也相对比中国实惠。在美国生活的中国记者高娓娓在自己最新出版的书中记录道:在纽约法拉盛的华人超市,活螃蟹海鲜,一打12只任你挑,价格根据季节、质量而变,从5.99美元到12.99美元。猪肝、猪心、猪脚、骨头之类,每磅价格都在0.50-0.99美元之间。泰国米,50磅(约45斤)装的,18美元左右一袋;葡萄,0.99元1磅;6瓶百威啤酒7美元;橙子,3—5个1美元。

“一家三口,在生活上,如果你不出去吃喝,平平常常,一般的日子,每个月差不多300美元(2000元人民币)就够了。” 高娓娓称。

当然,农产品方面,由于在中国居民消费支出中占据了绝对比重,而美国并不是,因此绝对价格大多还是美国贵。如在美国,大白菜,1斤价格相当于大陆人民币3.3元;西红柿1斤价格相当于大陆6.7元。

住房方面,一位赴美的中国留学生做了统计后对《凤凰周刊》记者说,在美国的二线城市,购买两室一厅的90平米联体别墅(不算地下室),在一个不错的区需要20-25万美元;如果是租房则需600-800美元/月。

而即使在洛杉矶、加州和纽约、华盛顿这样的一线城市富人区,其房价也远低于中国的北京和上海。洛杉矶富人区的一栋使用面积350平方米左右、相当于上海500、600平方米建筑面积的别墅,价格仅为150万美元,折合人民币相当于1.8万元到1.9万元每平方米,这个价格在上海市区连一般的商品房都买不到。而且这栋别墅还附带一个能停两辆suv的大车库,附送一个600平方米的院子。

除此之外,美国的房产都是永久产权。在美华人沈群最近在推销新书《美国也荒唐》时,回答网友提问说,美国的房子不仅是永久产权,而且房子上面的天空,房子下面800米以内的地也是属于房主的。只有高于一定的高度之后,天空才是国家的,如果在地下800米以内发现了石油或者其他矿产,这些资源都归房主所有。

这些都是绝对价格(按汇率直接换算物价)比较。如果按照购买力平价来计算,或者考虑相对价格(物价在中美两国居民收入中的相对份额),这个差距将更加惊人。

目前可用的权威公开数据是,世界银行2007年12月底公布,中国2005年的购买力平价为3.45,即1美元相当于3.45元人民币。那么上述这些商品的价格折合成人民币的价格之后,将比现行汇率的计算还要便宜一半。

想象一下:一套Armani(阿玛尼)西服3000元人民币,宝马Z4跑车10万元人民币。猪排骨4元人民币一斤,泰国香米45斤只要60元。三口之家一个月的食物花销,只需1000元人民币就搞定!

而按照物价收入比,差距将更加刺眼。根据中国国家统计局公布的数据,2009年城镇居民人均可支配收入为17175元,农村居民人均纯收入5153元,城镇居民和农村居民月均收入为1431元和430元人民币;而2009美国居民人均收入为42240美元,月均收入为3500美元左右。

在美国,一杯星巴克的咖啡只要1美元,看一场电影只要8美元,占美国公民每月收入的万分之三和千分之二。而在中国,一杯星巴克的咖啡在20元人民币左右,一场电影平均也需要50元人民币左右,占中国城镇居民每月收入的1.5%和3.5%左右,相当于美国居民负担的费用的50倍和17倍左右。

另外一个尚未被提及的价格则是政府公共服务的价格,美国也比中国便宜。被中国人称为新三座大山的教育、医疗和养老,在美国这个以资本为主义的国度,基本上对居民没有形成什么压力。

前述中国留美学生花三天调查后得出,医疗方面,美国不同的人会在不同的保险公司买保险,一些企业更直接帮员工买完保险。尽管医疗保险丰厚程度不同,但看病基本由医疗保险覆盖,只需要极少的药费。

教育方面,儿童享受12年义务教育不用交学费,并且政府对18岁以下的每个儿童给予每月400美元左右的补助金,当地叫做牛奶金。

对于老人,60岁以上的有1000美元左右的生活补助,65岁以上的老人则除了政府有补助外还可以领取自己的退休金了。若是残疾人,福利待遇更是超乎想象。

在交通方面,美国的高速公路全部免费,中国养车,则要面临森林般的费用。

“因而这些福利也解除了美国中年人的很多经济负担。所以这里的老外从不存钱,而且常常是负资产,想想也许是没有后顾之忧的缘故吧。”一位在美打拼多年的华商反思后说。

二、美国的低价秘密

影响物价的因素有很多。美国物价低廉,一个无法回避的因素是美国多年来保持了极低的通胀率。数据显示,1990年到2000年,美国则几乎实现了“零通胀”;2000年到2010年,美国CPI一直在2%上下浮动。

当下,美国通胀率又接近历史低谷,而中国恰好处于近10年的高峰。以最近一个月10月份的物价指数为例,美国10月份CPI为1.2%,而中国10月份的CPI为4.4%。

从美元诞生100多年来,美分作为最基本的货币单位,仍然在市场上流通,美国物价的稳定由此可见一斑。而中国改革开放30年来,“分”作为人民币最基本的货币单位,几乎已经退出了流通领域,这在一定程度上反映了中国物价上涨速度之快。

于是,美国居民过去二十年所经历的生活,被形容为:居民收入年年上涨,而价格始终在低位保持稳定,相对于越来越高的收入,物价显得越来越便宜。

这种“低通胀高增长”的效应,让人感觉美妙。

根据主流经济学派的观点,失业率与通货膨胀之间存在此消彼长的反向关系。即当经济增长时,一般也会出现通货膨胀。根据这套理论,中国一些政策建议者10年前力主通过温和通货膨胀政策,以实现高增长。但通胀的过程也是一个财富向富裕人相对集中的配置过程,于是2000年以来,中国经济在高速增长中也扩大了贫富差距。

但美国在长达二十年的时间内,为何能够保持低通胀和高增长并存的局面?

部分是源于美国处在国际政治经济秩序的顶端,因而所带来的红利。一些学者认为,作为世界上最大的贸易逆差国,美国首先是大量进口消费品的物价持续下跌,直接带动物价下降,然后是大量工业用廉价初级产品进口,亦降低了美国公司的生产成本。据估计,进口价格的下降对美国消费物价指数的下降贡献了约0.6个百分点。

美国的低通胀,更在于美元的霸主地位,而使得全世界人民不愿意美钞不值钱。

上世纪九十年代,美国采取促使美元越来越值钱的强势美元政策后,全球对美元需求日增,现今全球外汇储备中,美元约占6成;在国际贸易中,有2/3是用美元结算的;国际证券发行总额接近50%用美元;国际贷款总额中以美元计价部分也接近一半;所有美钞66%都是在国外流通的,约3/4的新增发美钞被外国人所持有。

美元保值升值的强势,一边使得进口产品的价格变得相对便宜,使得国内旺盛的消费无法推高物价;一边吸引全球资本大量流入,推动投资扩张,促进经济增长,使得低通胀和高增长得以同时实现。    

但从2008年美国陷入金融危机以来,经济增长放缓,为了刺激经济,美国采取了极度宽松的货币政策,甚至不惜动用类似直升机撒钞票的行为来刺激经济,先后两次量化宽松的货币政策共计向市场注入了超过1.7万亿美元的流动性资金。在同样的时间段,中国面对拍岸而来的经济寒浪,也掀起了天量放贷潮。

同样是宽松的货币政策,美国却没有出现通货膨胀,而中国是通货膨胀得火热。经济学家赵晓认为,最关键的原因是美元放水,其他国家吸收其流动性,这个过程中美国坐收铸币税,这与中国大陆放水淹自己百姓是两回事。

“美元三分之二是在国际市场流通,他们实际上在用全球的通胀来解决自己国内的通缩。”中国外汇投资研究院院长谭雅玲认为,由于美元是世界货币,大量的美元在国际市场上流通,因此全球所有的美元持有者都共同分担了美联储增发货币所带来的成本。

也有学者认为,中美两国构成如此差异的根源在于,两者在参与全球化的过程中,形成了一种十分有利于美国的经济关系。

中国不断以解决就业为驱动,通过各种政策工具推动对美国的廉价出口,这全面压低了美国的商品价格,特别是日用品价格,同时中国又将挣得的大量美元兑换成各种形式的证券资产,在美国安安静静储备了起来。这从供给和消费两个方面“友好”抑制了美国物价上涨的空间。

反观自身,近三十年来,中国经历了1988年、1994年、2007年和2010年四轮通胀,通胀高峰CPI的涨幅分别为18%、 21.7%、8.7%和当前的4.4%。人民币的币值贬值速度远远超过美元,购买力也不断下降。

三、不同的交易成本

中美物价反常的背后,除了国际政治经济分配体制使然外,更是两国内部各自司法、经济体制差异的结果,这种制度成本的差异体现在从生产到流通以及交易等各个环节。

中国人民大学经济学院副教授聂辉华最近撰写的一篇文章被广为转载:《为什么“中国制造”在美国更便宜》聂辉华认为,市场资源是否得到合理配置、能否实现规模效应,是能否降低商品生产成本,从而降低物价的一个因素。

以知识产权为例,如果政府能保护好企业的知识产权,市场上就不会有那么多假冒伪劣商品,优势企业就可以实现市场扩张,从而像美国那样形成规模化生产,并最终通过降价让消费者得到好处。

相比较而言,由于对知识产权的保护不够,中国企业创新的产品往往迅速被“山寨”,无法获得应有的回报,同时市场份额也被瓜分,无力实现市场整合和规模效应。

和规模效应有关的还有公平公正的市场竞争环境。聂辉华认为,在一个充分竞争的市场上,一旦一个企业通过降低成本或者创新产品在竞争中胜出了,它就可以通过收购其他企业进行大规模扩张,因为其他企业根本不能生存下去。所谓“赢者通吃”其实就是充分竞争的必然结果。

经过长期的生存竞争,每个行业就只剩下少数几个品牌可以相互抗衡。例如,运动服装业由耐克和阿迪达斯平分天下,碳酸饮料业由可口可乐和百事可乐分而治之,而皮包业由Gucci、LV、Fendi和Coach四强称雄。

优胜企业凭借品牌声誉,一旦有了规模经济和范围经济,成本自然降低,售价也相应降低。例如全球500强老大沃尔玛连锁店,靠的不是高利润,而是薄利多销。

而中国存在很大的资源误置,很多国企亏损却不能退出,很多私企盈利却无法扩张,从而难以形成大品牌、大扩张、低成本、低利润的良性循环。

中国商品生产中的流通成本也居高不下。美国一位研究中国经济的华裔学者也发现,目前中国大陆的铁路货运是超负荷的,要想申请一个车皮指标,在运费之外的额外支出有时竟然高到五千到五万元之间。  

此外,大陆高速公路收费之重,交警罚款之多,更是将运输成本推高。据媒体报道,广州到北京的特价机票大约在700元左右,但如果开车从广州出发到北京,仅仅是高速公路的过路费就已经高达1400元。

这还是你一路上没有遇到任何检查。一位常年从广州送货到北京的司机说,他每次往返大约有7000元的罚款和敲诈。各种成本如此算下来,从广州运货到北京的运费比从广州运货到美国还贵。

缺乏完善的司法保护以及诚信制度的缺失,也是使一些企业宁可产品低价出口,而不愿冒风险在国内销售。

一位在大陆投资的台商直言,大陆贸易商缺乏诚信,拖欠货款比比皆是,生产商只有提高出厂价格才能保障自己的利润。而出口只需与外商签订合约,其他不用担心,发货之后,钱就到手了,“没有麻烦,钱少赚点,但风险也小。”

2008年金融危机以来,外贸出口订单下降,尽管有关方面呼吁企业扩展内销,但一些外贸企业宁愿降价出口也不愿意做内销。

国内的高风险必然要求更高的回报。安朗童话世界(香港)有限公司业务推广总监林彩朗告诉本刊记者:“现在我们出口美国的一双鞋价格是八九美元,而内销价格要200元至300元人民币。”

聂辉华认为,更多的不确定性来自事前的交易费用和事后的交易费用。在关系横行的中国市场,一个工厂要拿到订单,要花多少时间和财力去请客送礼?好不容易拿到订单,又要花多少时间和财力去拿到货款?

与国内各方打交道的这些“公关费用”,最后都被算进生产成本里,国内价格只能水涨船高。尽管表面看起来,相对于美国,中国仍是生活水平较落后的国家。

哥伦比亚冲锋衣在美国梅西商场的价格为什么仅仅相当于中国的一半,还和商业模式有关系。

一位业内人士表示,欧美百货商场是买入制的,中国的百货商场是联营制的。所谓买入制,就是指梅西商场的这件哥伦比亚冲锋衣是梅西商场从品牌商手里买入后再销售的,梅西百货赚取进货价和零售价之间的差价。

而中国北京王府井百货的那件哥伦比亚冲锋衣是品牌商或代理商放到商场销售的,王府井百货从每一笔成交金额中按合同约定的比例提取利润。

在进货方面,由于梅西本身是采购商,同时其供应渠道是垂直的,制造商—品牌商—梅西,梅西控制着零售终端,所以是梅西向品牌商压价,品牌商向制造商压价,为了尽可能地获得利润,梅西有动力也有压力去尽量压低进价。

横向上,为了和别的卖场竞争,类似梅西这样的国外卖场也必须尽量压低售价,定价高了卖不出去,否则一旦错过季节就变存货了。如果一个商场存货增多,流动资金很快就枯竭,倒闭不可避免。

相比之下,中国的百货供应商是金字塔层级:制造商—品牌商—中国总代理(可能之前还有个大中华区或亚洲总代理)—分级代理—商场,这每一层都要加价赚钱,虽然商场是终端环节,但是由于它不需要花钱购入商品再销售,并且如果成交价越高其抽成利润越大,所以商场根本没动力去压价。

在销售环节,联营制的王府井百货不用采购商品、不用库存、不用损耗、不用占流动资本、不用支付营业员薪金,扣除水电物耗后就是净利了,所以王府井百货不在乎定价高,价格越低其抽成越少。

作为一种重要的制度安排,税收也是决定物价高低的重要因素。税收被称为公共服务的价格,2009年中国政府实际收入超过10万亿元人民币,宏观税负超过了30%,即政府收入超过GDP总量的30%。而美国2009年的财政收入为2.8万亿美元,占当年美国12.9万亿美元GDP的21.7%。

对于消费服务和购买商品中所包含的税款,中国老百姓一直没有“被”遗忘。

“一袋价格为2元的盐,包含大约0.29元的增值税和0.03元的城建税;你去餐馆吃饭,最后结账时不论多少,餐费的5.5%是营业税及城建税;如果花100块钱买一瓶护肤品,其中除了14.53元的增值税外,还包含25.64元的消费税和4.02元的城建税……”这是NGO组织传知行社会经济研究所发布的一份公民税收手册中提到的数字。据统计,中国国内商品价格含税量高约35%以上。

而美国商品的价格都是把商品价格和税分开缴纳,各州的消费税税率最高只有10%左右。同时在购买商品或消费服务的时候,美国税收制度存在大量的免、抵、扣条款,纳税人在填写年度纳税申报表时,可以依据有关规定将某些开支从其年度应税毛收入中扣除,以形成经调整的应税总收入,再以此为基础进行纳税。

另外,部分个人退休账户、个体经营者的退休年金计划、学生贷款利息、赡养费、某些教育费用开支以及搬迁费用等也可依据有关规定从应税总收入中予以扣除。

中国各个地区也存在大量的针对企业的税收优惠政策,但是由于这些政策大多数反而是针对开发区内的出口企业,给企业降低的成本好处并没有为中国的居民所享受到,而是成为促成美国低物价的另一原因。

中美之间的贸易也影响着中国和美国的物价对比。和国内商品价格的含税量相比,中国出口商品的出口含税相对较低,一方面因为出口商品的资源成本较低,如出口加工企业获得的劳动力、土地、税收优惠;另外中国为了鼓励出口,对出口商品实施出口退税,同时对进口商品实施较高税率。而美国经过数十年的关税贸易谈判已经把海关税率降到目前的2%以下。

四、物价里的租金

中国连续多年飙升的房价,也对物价起到了推波助澜的作用。

过去十年,全国的房价平均上涨了500%,一些大城市如北京上海等地方,涨幅超过1000%。房地产价格的提高,直接提高了商业地产的租金价格,增加了经营成本。

从2006年到2009年,在全球最贵商铺的排行榜上,北京王府井和上海外滩的租金从前50名逐渐上升到前20名。目前北京前门商业街每平方米的年租金已经达到了3700美元,如果按照购买力平价计算,已经接近美国第五大道的租金水平。

抛开这些皇冠上的钻石,普通的商铺租金最近几年也开始急剧上涨。北京一个普通街道临街店面的每平方米年租金已经达到3000元,一个40平方米的小店面月租金高达万元。而仅仅在两年以前,这样店面的租金只要三千元左右。

据媒体报道,在广州,一个小区内的商铺平均租金在8月份还是150元/平方米/月,而现在即使是位置靠内的毛坯商铺,租金也要230元/平方米/月,短短的一个月内上涨幅度超过80%。

这些租金飙升,必然体现在最终的商品价格当中,由消费者来承担,更为重要的是,高昂的渠道和商铺成本,让一些本有意做内销的外贸企业打消念头。

除了房地产的有形租金之外,更为重要的是来自权力的租金。权利的租金包括利用特权进行合法的寻租和非法的寻租。交通费是居民的一项大支出,而中国大城市的出租车行业属于典型的合法寻租。

在美国,人工成本贵,车本身很便宜,以至于租车比打车便宜,在奥兰多租一辆很新的轿车,一整天不过18美元(还包括保险在内)。

在泰国曼谷,车和人工成本与中国北京上海相等,但出租车起价7元人民币,如果打表,价格一般比京沪等城市便宜40%。

在北京上海打车价格不菲,在于司机经营出租车,首先要缴纳高于汽车款两倍到三倍的价格购买出租车,然后再每个月上交五六千元的所谓份子钱,出租车管理公司收取费用的依据是由权力分配的经营牌照。而这些费用全部都要由乘客来承担。

另外一种租金形式为非法寻租产生的各种腐败。依据相关学者的研究,著名经济学家吴敬琏一度称,“中国租金总数占GDP的比率高达20-30%,年绝对额高达4万亿到5万亿元。巨额的租金总量,自然会对中国社会中贫富分化加剧产生决定性的影响。”

而这些租金都陆续摊入了物价,交由弱势阶层买单。正是这些非法以及不合理但合法的租金,生发出了超越国情的奢侈品消费、庞大的地下经济、日益脆弱的民生感受等一系列“不正常经济现象”。这也由此撑开了一个命题:擒拿通胀之虎也需仰赖经济体制改革的推进。

(本文刊载于《凤凰周刊》2010年第34期)

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什么该在中国买什么该在美国买(转贴)

是给留美大学生的,不过还是可以参考的。

首先讲一下适用范围:
1本着节俭的原则,在列的不建议携带的LIST里,如果有的话就带上吧,没有的就不要在国内买了。
2仅适用于US;
3 建议是从男生角度写的,女生或许需要适当修改;
4 适用回国计划在一年以后的同学,第一个学期结束就回国过寒假的同学可以不用理睬;
5 我在国内的日常用品消费层次是,一个月日常开支在八百元以内(不包括房租和发烧领域的购买),买衣服层次是不买BALENO,GIODANO等专卖店的东西,买NIKE,ADIDAS衣服只买折扣店的货品。如果你的消费习惯比我节俭,请参考其他帖子。如果你的消费习惯和我相似或者比我高,这篇文章是肯定有用的~
6 去NYC,三藩市等zhongguo城势力庞大的大城市的请酌情参考。

再分析一下US的购物环境:
1 US大型连锁店很多,我的消费习惯是:日常用品往往去Walmart或者Dollar Tree (一美元店)买;衣服去T.J.MEXX,Birlington Coat Factory,J.C.Penny,Macy’s,Sear’s或者网上买;鞋子去CHAMPS,Food Locker买;电子类产品首选网上买,然后是感恩节后一天的Black Friday去Circuit City,Stamp,CompUSA,BestBuy集中抢购

2 网上购物很发达,除了大部分时候可以避免消费税以外(纽约州高达8%,发指),还不时有很多Coupon可以用,最后价格就超便宜;经常遇到免运费的COUPON或者购物超过一定金额(比如25刀,50刀等)就可以免运费,也很省时间;最后是信用卡可以积分,而且从一定的购物信息网站上超链接过去的话,还可以有返现金的情况(比如我现在在ecoupon.com和fatwallet.com上一共有大概30刀的现金账户了,只是需要3个月后才能要求网站给寄支票过来。)

3 US流行一种叫做Main-In-Rebate (MIR)的商业促销模式,就是说你是按原价买的,但是回来后填一张MIR申请表,然后把商品外包装上的序列号剪下来(有时要求复印件即可)一同寄给商家或者厂家,过2-4个月对方就会把一定金额的支票给你寄过来。不过存在一定的风险,比如各种可能的原因你没收到支票等等,填写MIR表很烦,最重要的是影响你手头的现金流…
(读者意见)这个不是风险大,是很大,基本都收不到rebate的

推荐携带的物品清单:
1 调料:十三香,五香粉,炖肉料,火锅底料,辣椒粉,汤料,鸡精等,总之各种各样的调料(推荐指数:五星)(除了盐和糖,这两样US人做饭也用,还有酱油,老干妈等太重,而且在zhongguo店能买到,不要带了。)这里调料不太好买,而且zhongguo店里东西普遍比较贵,价签上数字往往与国内相近,只是变化了个货币符号…记住调料要托运,不要放随身箱子里,不然很有可能被扣下…原则就是带轻的固体调料,液体的调料不方便运输,而且更容易被扣掉,不建议携带。
(读者意见)另外鸡精和酱油没有必要带,在美国很好买到,比中国的贵,但仍然算是超市里的便宜货;

2 方便面,茶叶,以及国内爱吃的零食点心。(推荐指数:五星)这边方便面大概是60-80美分一包(而且还没看到五谷稻场,可惜),还是从国内带一些。零食点心就不要带薯片之类的东西了,带些什么月饼啊,桃酥啊,麻花啊(写着写着我就饿了…FT)US是个盛产垃圾食品的地方,为了保证胃的和平演变,平稳过渡,请携带自己爱吃的食品…

3 教材和参考书。(推荐指数:五星)最好提前打听清楚会用什么教材,然后去海淀图书城找影印版或国际版,新版找不到就买老版凑合用,如果没英文的只有中文翻译版,不建议购买,一来上课起来根本没时间看中文的,二来打听一下国内研究生都在忙撒就知道这些中文翻译版水准如何了…US教材的价格基本是国内影印版人民币价格乘2或3然后改货币符号…一千多块人民币一本书太正常了…实在带不走的书就让国内同学帮忙用邮政海运给运过来,大概2个月到。
(读者意见)教材确实贵,但打听起来不容易,各学校用的不一样,有时一个学校不同的教授都有不同要求

4 眼镜(推荐指数:五星)。像出国读研这个年纪的人视力基本稳定了,所以花个1000块人民币去配副好眼镜是值得的,因为在US100刀配个眼镜算便宜的。建议带个2副过来,然后去医院眼科开个度数证明之类的东西以备以后在US配镜之用。建议去北京眼镜城,选副好点的钛架,再选1.73的超薄多膜镜片。例:我这种摘了眼镜对焦距离在30厘米之内的半瞎去配镜,NIKON的钛架+KODAK的镜片,花了1600元RMB,相信看帖的大部分同学不会比这更贵了。镜架推荐德国产的,镜片推荐日本产的(佳能,尼康,美能达的),注意验光可以去宝岛眼镜免费验,拿着单子再去眼镜城找几家验,找出中数,应该就比较准确了。
(读者意见)其实镜片差异不大,国货也不错。 另外也可以到眼科医院去验光

5 一副好牙(推荐指数:五星)。US看牙贵就不多介绍了吧…

6 各类线材(推荐指数:五星)。比如数码相机的USB线,打印机的USB线,耳机延长线,网线,缝衣服的线。US买打印机不给线,当打印机有折扣时,往往线比打印机贵…其他各类线材价格基本也是中关村成交价换一下货币符号…

7 最新款的电子辞典(推荐指数:五星)。里边字典越多越全越好,上课查起来方便。

8 传统菜刀,剪刀,筷子(推荐指数:五星)。US很难买到国内用的菜刀,他们的刀和我们国内的水果刀类似,遭到全体zhongguo留学生的鄙视…我们zhongguo人用很不习惯,还是自己带吧。

9 经典影片,连续剧(推荐指数:五星)。这边DVD贵的要死,而放假时又无聊的要死,还是多准备些精神食粮,为避免麻烦,最好拷入移动硬盘或电脑中。但是也没听说谁带光盘被没收的…

10 合身的西服(推荐指数:五星)。US的西服不贵,但是想找到合身的的确不容易,一般都是袖子长裤子长腰围大。
(读者意见)女生记得要带几套小礼服! 就是稍微正式一点的场合能够穿的那种连衣裙就行. 到美国发现场合的dress code相当重要,而且虽然普通的衣服极便宜,但是像稍正式一点的就很贵哦~~

11 护眼灯+变压器(推荐指数:五星)。我至今还没在US找到卖护眼灯的地方,这里台灯全是我国改革开放初期时使用的款式。最好能直接买到台湾或者日本产的110V的,实在买不到就买220V的再加个变压器(不知道这样会不会影响护眼效果),记着带个备用灯管以备后患。
(读者意见)护眼瞪能买到

12 羽绒服(推荐指数:四星)。US羽绒服还是比国内贵,可能关键是牌子更好。然而我觉得国内的波斯登之类就很好嘛。北部的同学一定要准备个厚点的羽绒服。

13 高质量的内衣裤(推荐指数:四星)这里内衣好一些的都很贵,普通的又太普通。不像国内的“猫人”(我最爱的内衣品牌,啊哈哈)又便宜又舒服,比Hanes的内衣做的好多了…

14 学习用品(推荐指数:四星)。US人文具都巨丑陋硕大无比,而且很贵。圆珠笔倒还行,建议带自动铅笔,尺子,文件夹,笔袋,订书机,订书钉,透明胶,双面胶等文具。
(读者意见)带毛笔、宣纸,画画的多带点颜料;

15 zhongguo特色小礼品(推荐指数:四星)就是像秀水大厦里边那些便宜的小东西,这边去过zhongguo的人没想象的那么多,逢年过节过生日送个有zhongguo特色的小玩意,还是很不错的。发现这边茶具很贵,可以从国内带一些过来送人,呵呵~

16 毛巾牙膏牙刷(推荐指数:四星)。毛巾还是国内便宜,这里好一些的牙膏牙刷基本是国内价格的4倍以上,爱护牙齿很重要的,我推荐Oral B牙刷和黑人牙膏,呵呵~

17 乒乓球拍(推荐指数:四星)。买红双喜四星或五星的。这里拍子普遍差,稍微好点的又巨贵。邀请外国同学打乒乓球是件很爽的虐人行为…(当然也有例外,我昨天就被一智利哥们儿灭成了

18 短裤(推荐指数:三星)。US的短裤和休闲裤的裤腿往往比国内要肥大很多,还是在国内买条合身的吧…

19 游泳裤(推荐指数:三星)。这里好的泳裤不便宜,而且感觉样式不如国内好看…

20 小号高压锅/火锅(推荐指数:三星)。这里贵不少,但是我喜欢小火慢炖,所以用不上。

21 带小喇叭的随身收音机(推荐指数:三星)对提高英文有帮助,在做饭或者做其他事情时可以顺便听听。

推荐不要在国内购买的物品清单:
(强调一下是不建议在国内购买,不是不建议携带…)

1 鞋(后悔指数:五星)这边运动鞋打折起来太疯狂了。例:我,30刀买了一双K-SWISS的网球鞋,32刀买了一双Timberland靴子。正装皮鞋像Clark的差不多50刀,60刀,而且很耐穿,建议来了后再买。

2 牛仔裤(后悔指数:五星)就俩字:便宜。Wrangler在Walmart里边卖,14刀一条;Levi’s一般25-30刀一条,打折起来更便宜;总之200RMB以内保证买到一条很好的牛仔裤。

3 T恤,长袖套头衫,毛衣等(后悔指数:五星)这些东西US都不贵,打折起来比国内BALENO都便宜。更重要的是,都是很好的牌子,比如American Eagle,Abercrombie& Fitch,CK,GUESS,Timberland等等。

4 手机(后悔指数:四星)这边大部分是签合同送个巨丑的手机,当然也可以花几十刀买个稍微能忍的,而且来US后就没人发短信了,所以我觉得在国内花几千块买个很拉风的手机来这里用是很浪费的…

5 数码相机(后悔指数:四星)这里便宜太多…不多说了。

6 被子,枕头,床单(后悔指数:三星)US冬天暖气都开很足,我在家经常都穿短裤…冬天基本快过去了,我带的羽绒被还没拆封。而且US被子,枕头,床单什么的在Walmart里很便宜的。

7 维生素(后悔指数:三星)这里比国内便宜,而且品种很多。

8 电子周边(后悔指数:四星)移动硬盘,耳机,蓝牙耳机,鼠标,摄像头,电脑包等,这里便宜太多…不多说了。忍到感恩节后去排队抢,超级便宜。

9 电饭煲(后悔指数:三星)超市都有,20刀左右一个。

10 网球拍(后悔指数:三星)大概是国内5折价格吧。

11 计算器(后悔指数:三星)这里CASIO / CANON/ TexasInstruments的计算器挺便宜的,比如考CFA要用的那款BA-II PLUS这里30美元,国内好像要贵出一百多块两百块的样子。

12 洗发水,沐浴露,衣领净等(后悔指数:三星)价格差不多,又那么重…

13 保温杯(后悔指数:三星)学校里很不好找热水,半年来我都习惯喝冰水了(天气越冷喝着越爽)…如果你一定要喝热水,那还是过来再买保温杯。户外界最推崇的Thermos牌保温杯/桶在这里比国内便宜至少40%.

14 衬衣(后悔指数:三星),这里折扣店像Ralph Lauren的衬衣大概15-20刀,国内也便宜不了多少,而且牌子普遍不认识…

15 笔记本(后悔指数:三星)不是说笔记本电脑哈。这里笔记本很便宜的,而且上课很多都是有讲义的,所以用的不多,背那么远不划算。)

16 剃须刀(后悔指数:三星)这边剃须刀和香港差不多价格,比较便宜。

17 USB闪存/U盘(后悔指数:三星)这里经常会有AFTER MIR就免费的

18 电脑(后悔指数:二星)有就带着,没有就来了再买,这边便宜太多。

19 袜子,手套,帽子,围巾等(后悔指数:二星)袜子价格差不多,但是手套和帽子在折扣店会比国内便宜一些,而且都是好牌子。例:我花了20刀买了条MOSCHINO的羊毛围巾。

20 各类塑料制品(后悔指数:二星)如衣架,肥皂盒等,这些东西超市很便宜。

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美国超市经验分享

在美国旅行,总是看到各种各样的超市,不知道应该去哪一家。与很多国家千篇一律的连锁超市不同的是,美国的连锁超市各有各的特点。

大型超市Walmart和Target的东西便宜又齐全,可是几乎都开在没有公交车可以抵达的郊区。对于背包客来说非常不方便,自驾的穷游er可以考虑。同时,在这些超市里很多商品需要大量购买才有优惠,不大适合独自出行的游客,多人出行的游客可以一起分担。

Costco和Sam’s Club的价格可能比以上两家更便宜,还有自己独家的产品,但是必须有会员卡才能购物。有当地朋友的穷游er不妨考虑借张会员卡来这些超市逛逛。

主打有机食品的Whole Foods近些年也开始流行起来,尤其受到年轻人群的喜爱。Whole Foods主要开在繁华的地区,价格比其他超市要高昂一些,但是有很多有特色的食品。对于预算不紧张的穷游er,这里是不错的选择。

在药店也可以进行日常购物,美国的药店类似于中国的连锁小超市,很多日常商品都可以买到,分布也很广。

此外,在美国旅行想带些礼品回中国,不一定有时间去专卖店,也没有固定的地址可以网购。这样的问题在超市也能解决:维生素和营养品在一般的超市里就可以买到不错的。

在美国旅行,你都在哪些超市买过哪些东西呢?有什么可以推荐带回国的呢?大家也来介绍介绍在美国逛超市的小Tips吧~

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美国生活半年 细说超市和MALL

在美国的半年时间里,我们到了大大小小许多城市,每到一地空闲时间就到商场里转转。一是买些能够代表当地文化特色的纪念品,感觉只有手里握着个实实在在的物件,以后回忆体味这段生活才能有真实感;二是大家都有采购任务,学习结束后,要为亲友们带些礼物回国;再是一个地方的商店商品陈列种类和档次,往往反映当地经济生活水平,是了解美国文化风俗的重要窗口。

沃尔玛超市

沃尔玛等各类超市是我们在美国期间去的最多的地方。在密大学习我们自己开伙做饭,每个星期五下午,我们乘校车到超市采购一周的生活用品。我们常去的那个沃尔玛超市是郊区一个四周不靠的独立建筑,前面有一个很大的停车场。美国人家家备有大冰箱,基本上是每个星期开车集中采购一次。超市里商品琳琅满目,吃穿用玩一应俱全,其商品摆放与我们国内的大型超市基本相似,不同的是商场内只有少数的服务人员,他们穿着写有“我可以帮助你”字样的马甲在门口处忙碌,里面几乎没有导购人员。超市食品基本上都有包装。如新鲜的肉类均标上“猪肉”、“牛肉”、“鸡肉”等字样,分不同的区域摆放,而且对不同的部位进行切割,如肩胛肉、里脊肉、排骨等分别用托盘和薄膜包装并标出重量及价格。这里的蔬菜品种不少,土豆、芸豆、辣椒、黄瓜、茄子、西红柿、西葫芦、大白菜及葱、姜、蒜等都有,只是有些蔬菜口味与国内相比有一些差异。

如黄瓜不如我们的脆,茄子的皮更厚一些。到过中国的英语老师莱斯丽也说中国的黄瓜和茄子比美国的好吃,看来好吃的东西,不论是中国人还是美国人的口味都是一样的。这里的水果很丰富,柑橘、葡萄、苹果、桃子、香蕉都有,而且质量和口感也很好。最诱人的是美国大樱桃,个头大呈紫红色,新鲜味美又便宜,每英磅只有两美元多。这些蔬菜水果大部分没有包装,价格牌上有的标着每英磅的价钱,有的标着每个儿多少钱。顾客直接从货架上取下来放在车子里,拿到收银处连秤带交费一次搞定。

因为超市里的货品价格基本上是固定的,大家对每星期采购的日常用品也都有数。所以进了超市,人们都有的放矢直奔货架,拿了东西也不看价钱,直管往车里放就好像不要钱一样。超市里身材臃肿的美国人,一个一个推着食品堆得似小山的车子,让人联想到哥伦比亚街头那些千姿百态、见所未见的超级肥胖者,感叹商品的丰富和充足带给美国人的不全是福祉,这些高热量的食品是“美国肥胖”这个当今令美国人头疼不已社会病的祸根。

超市的进出口有残疾人专门的通道和专门的结算处。一字排开的收银处两边的收银口,专为那些买20件以下的小量物品人服务,为他们提供一个快捷的通道,避免人们为了买一两件物品,却要与那些大批购物的人一样排队耗时。顾客们也很自觉,买大宗物品的人都规规矩矩地在中间收银处排队。每个收款处有一个树状能旋转的架子,把塑料购物袋依次打开挂在上面,收银员很方便地把顾客买的商品分门别类放在袋里面。这样要比临时打开购物袋省去很多时间。从这些微小的细节中让我们看到超市服务的细致和周全。

沃尔玛超市在美国属于普通大众消费,这里的产品一般较低廉。食品和一般商品价格相对美国人的收入很便宜,有些东西即使与国内相比也不算贵。如,买五六英磅重的一大盘肩胛部位的猪肉,只卖10美元。一袋5公斤重的普通面粉价格只有1.9美元。很好的香蕉有时每英磅还花不上1美元。但是尽管如此,用我们在国内挣的人民币换成美元来消费还是让人心疼。来到哥伦比亚的当天购物,我与晓玲买了一周的基本生活用品,就花费了90多美元。

买些中国人喜欢吃的豆腐、韭菜及酱油、醋等调料,沃尔玛超市是没有的,这要到另一个叫做“香港店”的商铺去买。“香港店”是当地中国人开的食品杂货店,专卖来自香港、台湾和中国内地的产品。在这儿能买到长春大米、镇江香醋、龙口粉丝、台湾面条和冷冻的饺子、包子甚至油条等各类中国食品,只是价格相对较高。这让人感叹市场经济真是一只神奇的手,不论距离多远,只要有需求,有利润,就有商品。我们到哥伦比亚时,“香港店”只有一个大房子的门脸,因为此地中国人增多,生意兴隆,等我们要回国时已迁到新址,成为一个相当规模的商店。如今中国人在美国已是一个庞大的消费群体,所以做中国人的生意也会越来越兴旺。

MALL(大型购物中心)

到了密苏里的第二个星期,Gary开车带我们去哥伦比亚的MALL。MALL在新版本的美国字典中的解释是:在毗邻的建筑群中或一个大建筑物中,许多商店和餐馆组成的大型零售综合体。也就是说,MALL是一个大型购物建筑群,而不是一般的商业城或购物中心。

哥伦比亚的MALL建在城市郊区,四周是大型免费停车场,整个建筑远远望去犹如其中文的谐音,像是一个扣放的大帽子。进到里面一个店铺挨着一个店铺,每个店不大,一般是一二百平方米,以男女时装、鞋类店居多,除珠宝玉器外各类商品一律开架售货。服装摆挂在那儿,可以根据自己的尺寸和喜爱随意拿取,往往一个服装店里有一排试衣间,试完衣服如果觉得不合适,直接放在试衣间即可。MALL里平时人不多,也没有热闹的音响,如果顾客不招呼,营业员一般不出声,在此购物会自然地生出放松休闲的心境。各类专业商店分布通道两旁,多条通道相连自然形成多条商业街,漫步其间同样有逛街的感觉,而且这些通道是密封的,没有日晒雨淋之虑,还有座椅可以随处休息。MALL里还设有咖啡店、餐饮店和儿童游乐场所和娱乐中心,人们在里面集采购、娱乐、休闲为一体,可以消磨一整天的时间。

第一次进入哥伦比亚的MALL,如坠云雾,后来到了堪萨斯、洛杉矶等地的MALL,进一步领略了MALL的宏伟和壮观。应该说哥伦比亚终归是小地方,其MALL的商品也以中档为多。在哥伦比亚即使女装精品店出售的服装,在我们看来也往往是一些大路货,很难买到款式新颖、做工精良的女性职业装,难怪在州政府自然保护部供职的卡乐,每次见到我穿着从国内带来的套装,都很真诚地赞美“very nice(非常漂亮)”,与我相约她到中国让我陪她购物买衣服。但是我想她以为“中国制造”廉价,中国的服装也很便宜,实际上真把她领到国内高档商城,买一件衣服需要几千甚至上万人民币,那价格也会让她心疼,因为在哥伦比亚商店100多美元的衣服就算高档服装了。MALL里的服装鞋帽款式在我们看来没有什么可称道之处但都非常舒适。针织品往往都是纯棉细纺,摸在手里细滑柔软。各类棉织休闲衣裤,肥肥大大,但是穿后不论经洗衣机如何加热搓洗都不会变形。美国皮鞋外表看没有什么特殊之处,鞋底却十分考究,除了轻便耐磨外都有厚厚的内衬,脚踏进去感到松软而有弹性。这反映了美国人注重内容和务实的性格。

在美国购物最大的好处是可以随意退换。刚到哥伦比亚时,我在MALL里用60美元买了一套阿迪达斯的运动装,正像这里的其他服装一样,很合适但没有什么特点,所以买来后,就一直放在那儿没有穿。后来,一次在学校商店偶尔看到另一套带有密大老虎标识的耐克牌女式运动装,降价到20多美元,这件衣服有纪念意义而且价格又便宜得多,所以就想买下把那套阿迪达斯运动服退掉。

这之前知道在美国买了东西不合意可以退货,但是想到这衣服虽然没有穿,但是放了那么长时间再退货,总觉得心里不踏实。没有想到把衣服拿过去,售货员只响亮地说了声“OK!”就可以了,没有让你感觉任何不痛快。刚到美国时,我在通往阿肯色州途中的一家Polo工厂直销店买了一些夏季女衫想送亲友,回国时已到秋季,这些衣服都打了折,而且感觉有些尺寸也不太合适。

临近返程时,我们到哥伦比亚郊外的另一家Polo店,开始想这又不是一个店,能够给换就不错了,问起营业员,她很干脆地说:“OK!”我又接了一句:“能不能退?”她又响亮地说:“OK!但必须要发票。”她拿过发票,在计算机中很快找到这三件衣服的号码,一一注销,并在发票中注明。就这样在不同商店购买、时间达半年之久的几件衣服,没有几分钟就退了货。所以,在美国各地买东西,心情一直很放松,不用瞻前顾后。因为如果不合适,随时都可以退换。

MALL是美国生活郊区化和汽车普遍进入家庭的产物。美国Shopping Mall之父——Victor Gruen于1950年首次提出MALL的概念时,想要营造的是一种舒适的购物体验,于是,他在1956年设计了世界上第一个全封闭的MALL,将购物和交通隔绝开来,同时通过空调系统创造舒适的人造环境。

此后的20年中,全封闭的MALL始终是发展的主流,对原有的城市商业中心产生了巨大的冲击,形成美国独特的MALL文化。但是,这些封闭式MALL单调乏味的整体风格和全国连锁缺乏个性的购物导向也使得消费者感到厌倦,一些地方相继出现Dead(死)Mall。同时MALL一般都建在郊区,占用土地多,能源消耗大,不利于资源节约,尤其是对于像我国这些人口多、土地资源少的发展中国家来说更不宜简单模仿和照搬。

Broadway (百老汇街)

提到百老汇,过去一直以为是特指纽约市的文化名街。来到美国后才知美国的每个城市中心街都被称为Broadway (百老汇街),而每个城市市里(downtown)的Broadway 基本上都是一条商业街。在美期间,我们每到一个城市除了观赏它的Landmark(地标建筑),如西雅图的太空针、纽约的自由女神、旧金山大桥等,都要到它的Broadway走一走。当你置身于芝加哥历史厚重的密歇根大街,洛杉矶充满艺术气息的好莱坞星光大道,纽约高楼林立,不同肤色、各种语言云集的第五大道,就像是处于这个城市的心脏,直接地触摸城市的脉搏,感受这座城市独特的个性风采。

Broadway的专卖商店一般档次高,出售的商品往往不同于MALL里面的全国连锁店。如哥伦比亚的Broadway,街上的店铺一个挨一个,有服装店、鞋帽店、音像店、食品店及各类手工艺品店,门脸都不大,大多出售本地的产品,尽管一些服装店里的衣服也标着Made in China,但是这些衣服在哥伦比亚的MALL里是见不到。英语老师莱斯丽告诉我们,相对MALL来说她更喜欢Broadway,因为这里的商品更体现哥伦比亚的特色。

5月的一个晚上,Gary招呼我们团员到Broadway看黄昏节(Twilight Festival)。原来每个星期四,一些民俗艺人或文艺爱好者都到Broadway表演。据说,由于有了超市,有了MALL,人们大多都到郊外去购物,为了避免中心街的空洞化,当地人就想了这个办法,以此为Broadway凝聚人气,同时,也活跃了当地人的文化生活。那天傍晚,5月的春风温暖和煦,人们吃过晚饭,一家人三三两两,穿着舒适的休闲服来到Broadway。街头上许多艺人和爱好者,或弹奏演唱或翩翩起舞,演得十分投入,看得也非常尽兴。音乐声中掺杂着阵阵马蹄声,一辆辆具有17、18世纪贵族装饰特点的马车载着一些全家老小兜风,不时地穿街而过,让人仿佛回到了那往昔的古典生活,周围弥漫着浓郁的怀旧氛围。

临行前两天,我们又到了Broadway。那天,在密大任教的李老师,不顾年事已高,亲自驾车带我们到MALL,采购回国送家人和朋友的礼物,当时我们几个想买点巧克力带回去,他一再建议买巧克力应到Broadway。于是,他把我们带回市里,把车停到一个不起眼的糖果店旁。李老师说这个小店在哥伦比亚已有一百多年的历史,店里的巧克力非常有名,是其他地方所买不到的。店铺看上去不大,只有一百多平方米,各类食品都是自己加工制作,其中有各类小动物造型的夹心巧克力,有像挂镜一样雕刻精美的圆形巧克力,也有一些大块纯质黑色巧克力。我们几个都看好那个挂镜般的圆形巧克力,它既是食品,又是艺术品。但是店主告诉我们,很遗憾,那个圆形巧克力已出售,要买需要提前预订。我们又决定买些大块纯质巧克力,但是又被告之,很遗憾,这些巧克力也不多了。店主说,为了保持巧克力的品质,他们每天制作的量很有限,要想多买一点需要提前预订。

当时我们回国返程的时间已近,需要处理的事情太多,没有时间为了买巧克力再来一次Brondway,于是每人都只买了一点点。店主拿来一个小纸盒,里面衬上一种粉色的纸,把那几块巧克力小心翼翼地摆放好,然后盖好盒盖,用猴皮筋捆好,很郑重地交到我们手上。此时真是应了那句“物以稀为贵”的老话,经历了这番“很遗憾”的过程,我们感觉手中那盒巧克力沉甸甸的,格外珍贵。而且一品尝,确实口感绝佳,细腻松软,甜度适中,别具风味。尽管其价格不菲,小小的一盒巧克力,花去了我们十几美元,相当于人民币一百多元,但是大家都心满意足,因为这可是正宗的地方特产,来自于哥伦比亚小城的百年老店,独此一家。

由此,让我联想到杰弗逊市的那个冰激凌小店。那天我们到密苏里首府杰弗逊市考察,中间Gary请我们吃冰激凌。这个冰激凌店也是不大,但里面的品种很多,有香草味的、草莓味的、奶油味的、巧克力味的,红、黄、绿、棕等五颜六色,而且量大味佳,大家走得口干舌燥,此时吃上一杯可口的冰激凌,感到分外惬意。这时在小店里享用冰激凌的一位身边老者告诉我们,这个店在当地非常有名,已有一百多年的历史,他很喜欢这店,从儿童时就到这个店吃冰激凌。

他这番话让我们对这个小店肃然起敬,这个不大的小店,只做冰激凌,而且一做就是一百多年,能让一个人从稚嫩幼童吃到白发苍苍,可想而知他对这个店将怀有多么深厚的感情,小店在他们的眼中远不只是一个冷饮店,早已成为他们小城生活的美好记忆。我想,同样哥伦比亚的这个小糖果店,一百多年来它也会走进哥伦比亚人的记忆中,成为他们难以忘怀的故乡情、故乡梦,从而理解了为什么在美国有许多的百年小店没有被现代化大工业而淹没,为什么西雅图港口附近的Pike市场卖鱼人仍然保留大声吆喝叫卖的传统方式,为什么莱斯丽对哥伦比亚的Broadway那么情有独钟。因为它们已不单纯是商业物质交换的地方和方式,而是承载着丰富的文化内涵和那代代相传的不舍情怀。

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2014-12-25 14:49:02

主题: 口腔护理与保健(上)
大宝的baby teeth有好一阵子没什么动静了,最近好象有一颗开始松动,吃最喜爱的icecream也开始有些犹豫,说是怕不小心将baby tooth吞下去,呵呵;而小宝呢,这一年掉了好几颗小牙,刚开学那阵两颗大门牙都掉了,还笑她Christmas wish将是two front teeth呢,没想到很快就长起来了呢。早该给两个宝找牙医的,看来是尽早的事了。先将从网上收集的关于牙齿护理的一些常识(英汉对照)与JMs分享一下啊,呵呵。

●Knowing Your Teeth认识牙齿
●Oral Care Tips护齿秘诀
●Oral Care Products口腔护理用品

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Knowing Your Teeth认识牙齿

★Knowing Your Teeth─Tooth structure 认识牙齿─牙齿的结构
★Knowing Your Teeth─Shapes of teeth 认识牙齿─牙齿的形状
★Knowing Your Teeth─Types of Teeth 认识牙齿─牙齿的种类
★Knowing Your Teeth─Names of tooth surfaces 认识牙齿─牙面的名称
★Knowing Your Teeth─Functions of teeth 认识牙齿─牙齿的功用
★Knowing Your Teeth─Abnormal tooth structures 认识牙齿─异常的牙齿结构
★Knowing Your Teeth─The Occlusion 认识牙齿─牙齿的咬合

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Knowing Your Teeth─Tooth structure 认识牙齿─牙齿的结构

In our life time, we have two sets of teeth: deciduous teeth and permanent teeth. There are 20 deciduous teeth and 32 permanent teeth. Usually, dentine is slightly yellowish in colour. Since enamel in permanent teeth are more transparent than that of deciduous teeth, the colour of dentine shows through more easily in permanent teeth. Therefore, permanent teeth are usually more yellowish when compared to deciduous teeth. Since dentine thickens as we get older, our teeth may become more yellowish with age. 人的一生有两副牙齿:乳齿和恒齿。乳齿共有20只,恒齿共有32只。象牙质通常是微黄色的,由於恒齿的珐琅质较乳齿的透明,象牙质的颜色较易透出来,令恒齿看起来比较黄。年纪渐长,象牙质增厚,牙齿会变得更加黄。

A. Hard tissues 硬组织

Enamel 珐琅质
●The outermost layer of the crown. 牙冠的最外层
●Mainly consists of minerals (calcium, phosphorus, etc.) 主要由矿物质(钙、磷...等)所组成
●The hardest tissue of human body. 人体最坚硬的组织
●Generally transparent or milky white in color. 一般是透明或乳白色

Dentine 象牙质
●The second layer of the crown. 牙冠的第二层组织,被珐琅质覆盖
●Generally light yellow in color. Its color determines the overall color of the tooth. 一般是微黄色的,它的深或浅,会影响牙齿外观的颜色
●There are many microscopic tubules inside the dentine which connect to the pulp. 内有很多微细管道连接牙髓

Cementum 牙骨质
●A hard tissue covering the root surface of a tooth. 覆盖牙根表面的一层硬组织
●Connecting the periodontal membrane and dentine of the root of a tooth. 连接牙周膜和象牙质

B. Soft tissues 软组织

Pulp 牙髓
●The chamber inside a tooth. 牙齿的中腔部分
●Filled with blood vessels and nerve fibers. 满布血管和神经组织

C. Periodontal tissues 牙周组织

Gingivae 牙龈
●Also known as "gum". 俗称牙肉
●A layer of soft tissue covering the surface of alveolar bone. 一层软组织,覆盖牙槽骨表面
●Healthy gingivae is pink in color. 健康的牙龈呈粉红色

Periodontal membrane 牙周膜
●A layer of fibrous tissue. 一层纤维组织
●Connecting cementum and alveolar bone. 连接牙骨质和牙槽骨
●A buffer for teeth to sustain pressure from chewing to avoid damages to the teeth. 牙齿的缓冲器,能承受日常咀嚼的外力,避免牙齿受伤

Alveolar bone  牙槽骨
Bony tissue surrounding a tooth for its support. 包围着牙齿的骨骼组织,支撑牙齿

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Knowing Your Teeth─Shapes of teeth认识牙齿─牙齿的形状

Name      Shape                Function
名称      形状                        功用
Incisor       Chisel shape            Chopping food
门牙      凿形e                       切开食物
Canine       Sharp、pointy            Tearing food
犬齿      锥形、较尖锐                    撕开食物
Premolar     The occlusal surface is wide and uneven.   Grinding food
(Does not exist in   Diamond shape with pits and fissures on it.
deciduous teeth)
小臼齿     齿面阔大成菱形,凹凸不平,牙面有坑纹        磨碎食物
(乳齿没有这种类)
Molar       The occlusal surface is wide and uneven.    Grinding food
            Rectangular shape with pits and fissures on it.
大臼齿  齿面阔大成方形,凹凸不平,牙面有坑纹,体积较小臼齿大   磨碎食物

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Knowing Your Teeth─Types of Teeth

Eruption time of deciduous teeth乳齿出牙时间
Deciduous乳齿             Eruption Time出牙时间
Central Incisor正门牙          6-12 months(6-12个月)
Lateral Incisor侧门牙          9-13 months(9-16个月)
Canine犬齿              16-23 months(16-23个月)
First Molar第一臼齿          13-19 months (13-19个月)
Second Molar第二臼齿          23-33 months (23-33个月)

Eruption time of permanent teeth恒齿出牙时间
Permanent Teeth恒齿          Eruption Time出牙时间
Central Incisor正门牙          6-8 years(6-8岁)
Lateral Incisor侧门牙          6.5-9 years(6岁半 -9岁)
Canine犬齿              8.5-12.5 years (8 岁半-12岁半)
First Premolar第一小臼齿        8-12 years(8-12岁)
Second Premolar第二小臼齿       8.5-13 years (8 岁半-13岁)
First Molar第 一 大臼齿         5-7 years (5-7岁)
Second Molar第二大臼齿         10-14 years (10-14岁)
Third Molar (Wisdom Tooth) 第三大臼齿 (智慧齿)   17-25 years(17-25岁)

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Knowing Your Teeth─Names of tooth surfaces认识牙齿─牙面的名称

Both deciduous teeth and permanent teeth have four kinds of surfaces; they are the inner surfaces, outer surfaces, chewing surfaces and adjacent tooth surfaces. 乳齿和恒齿都可分外侧面、内侧面、咀嚼面及牙齿邻面四类牙面。

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Knowing Your Teeth─Functions of teeth 认识牙齿─牙齿的功用

Chewing food 咀嚼食物
Teeth are a part of the digestive system. They are used for chewing food. 牙齿是消化系统的一部分,用以咀嚼食物。

Pronunciation and articulation 帮助发音
Pronunciation is basically controlled by the vocal cord, but it needs to work together with the teeth to pronounce different sounds accurately. 发音基本上由声带控制,不过要靠牙齿配合,才能发出不同的声音。

Keep pleasant appearance  保持仪容美观
Teeth can keep our facial profile. Without teeth, our face will look collapsed. If teeth are kept healthy, our appearance will even be better. 牙齿有保持面部轮廓的作用,失去牙齿会令面貌改变。如果牙齿健康,样貌会更加美观好看。

Reserve space for permanent teeth to erupt  为恒齿预留位置生长
Underneath each deciduous tooth, there is one developing permanent tooth. Deciduous teeth reserve space for permanent teeth to erupt. When permanent teeth erupt, deciduous teeth will naturally fall off and be replaced by permanent teeth. 每一颗乳齿牙根下面都有一颗发育中的恒齿,乳齿会为恒齿保留位置。恒齿要长出的时候,乳齿便会脱落,位置由该恒齿取代。

If a deciduous tooth is lost prematurely, the adjacent teeth will then move toward the empty space, leaving insufficient room for the permanent tooth to erupt. The permanent teeth may have poor alignment. 如果乳齿过早脱落,两旁的牙齿便会移向空位,没有足够空间容纳新长出的恒齿,便可能导致恒齿的排列不整齐。

Premature loss of a deciduous tooth leading to poor alignment of teeth due to space loss 乳齿过早脱落,导致空间不足,恒齿在不适当位置长出

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Knowing Your Teeth─Abnormal tooth structures 认识牙齿─异常的牙齿结构

Supernumerary 多生齿

A supernumerary tooth is an abnormally developed extra tooth. It is mostly related to heredity. It can appear at any region of the dental arch, but most commonly erupts in between the upper front teeth, or is completely embedded inside the jaw. 多生齿是发育异常的牙齿,多半因遗传而产生。它会在任何位置出现,但一般会於两只上正门牙之间长出来,或完全藏在颌骨内。

Oral problems associated with supernumerary teeth: 多生齿带来的影响:
●Failure of eruption of permanent teeth 造成牙齿阻生,令恒齿不能长出来
●Delayed eruption of permanent teeth 延误恒齿的生长
●Displacement of permanent teeth 影响正常牙齿生长的位置
●Irregular alignment of teeth 令牙齿排列不整齐

If the above situations happen, the supernumerary tooth needs to be extracted. If the supernumerary tooth cannot erupt, surgical extraction of the supernumerary tooth is required. 如果有以上的情况,便需要拨除多生齿。若多生齿未能长出,就可能要接受简单的小手术拨除。

Leong's Premolar  梁氏小臼齿

A Leong's premolar differs from an ordinary premolar by having some tooth structure projecting from its occlusal surface. The structure is very fragile and is liable to fracture. If it is not properly treated after fracture, the pulp may undergo necrosis due to an infection and may lead to dental abscess formation. 「梁氏小臼齿」的咀嚼面上长有凸出而脆弱的部分。如果这个凸出而脆弱的部分折断而又缺乏妥善护理,牙齿最内层的牙髓可能会受细菌感染而坏死,甚至导致牙根尖周炎,亦即是生牙疮。

In order to prevent this from happening, preventive treatment is advocated. The dentist will, according to the tooth condition, either reinforce the fragile structure or remove the structure and restore the defect. 要预防「梁氏小臼齿」的脆弱部分折断,便须接受以预防为本的治疗。牙科医生会按不同情况进行以下治疗:
●Projection strengthened with composite material 将脆弱部分加以巩固,并以牙科物料「复合树脂」填补
●Projection removed and restored with composite material 将脆弱部分切除,并以牙科物料「复合树脂」填补

Fused teeth  黏连牙

When two teeth are united during the developmental stage by the union of their tooth germs, a fused tooth will be formed. There will be a groove on the surface of the tooth, and it is commonly found on deciduous front teeth.When there is a deciduous fused tooth, a succeeding permanent tooth may be missing. 当两只牙齿的胚胎在发育期间黏连在一起生长,便会形成黏连牙。黏连牙通常发生在乳门牙的位置,牙齿的表面会有一条坑纹。如果乳齿出现黏连牙,继承恒门牙亦可能会少一只。

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Knowing Your Teeth─The Occlusion认识牙齿─牙齿的咬合

The occlusion is determined by the placement of upper and lower jaws. In a normal occlusion, the lower front teeth should touch the inner surface of upper front teeth. One-third of the outer surface of lower front teeth should be covered by upper front teeth. The outer surface of lower front teeth should be 2mm to 4mm apart from the inner surface of upper front teeth. 牙齿咬合是由上、下排牙齿的位置决定。在正常的咬合位置,下门牙应触及上门牙的内侧面,而下门牙大约三分之一的外侧面被上门牙覆盖。下门牙的外侧面距离上门牙的内侧面大约2 至4 毫米。

If the upper jaw bone is too big when compared with the lower jaw bone, it results in 'projected upper teeth'. 如果上颌骨相对下颌骨的比例过大,便会出现「哨牙」的情况。

However, if the lower jaw bone is bigger than the upper jaw bone, it results in 'reversed bite'. 如果下颌骨较上颌骨大,便会出现「倒」的情况。

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Oral Care Tips护齿秘诀

★Oral Care Tips─Clean the teeth护齿秘诀 ─彻底清洁牙齿
★Oral Care Tips─Establish good dietary habits护齿秘诀 ─培养良好的饮食习惯
★Oral Care Tips─Have regular dental check-up护齿秘诀 ─定期接受口腔检查
★Oral Care Tips─Do not smoke护齿秘诀 ─不要吸烟
★Oral Care Tips─Apply fissure sealant护齿秘诀 ─涂上窝沟封闭剂 (牙纹防蛀剂) 
★Oral Care Tips─Use fluoride护齿秘诀 ─使用氟化物
★Oral Care Tips─Sugarless chewing gum护齿秘诀 ─咀嚼无糖香口胶

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Oral Care Tips─Clean the teeth护齿秘诀 ─彻底清洁牙齿

In order to clean the teeth effectively, you have to thoroughly remove the dental plaque that adheres on the tooth surfaces, false teeth and orthodontic appliances. The accumulation of plaque will cause Dental Caries and Periodontal Disease. 要彻底清洁牙齿,必须将黏附在牙齿、假牙或矫齿器上的牙菌膜全部清除,因为牙菌膜积聚会引致蛀牙及牙周病。

A. Clean the tooth surfaces by toothbrushing清洁牙齿表面 - 刷牙

Toothbrushing can remove dental plaque on tooth surfaces. We should brush our teeth in the morning and before bed at night everyday. Thorough removal of plaque can prevent Periodontal Disease. 刷牙能清除牙齿表面的牙菌膜,我们应每天早上起床及晚上睡前刷牙,彻底清除牙菌膜,才可预防牙周病

1. Place the toothbrush at an angle towards the gingival margin牙刷斜放在牙龈边缘
The head of the toothbrush should be placed with the tips of the bristles tilted at an angle towards the gingival (gum) sulcus at the gingival margin where plaque tends to accumulate. 由於牙菌膜最易积聚在牙龈(牙肉)边缘的龈沟内,因此刷牙时要把牙刷斜放於这位置。

2. Brush the teeth systematically必须有次序地刷牙
●Firstly, brush the outer surfaces of the upper and lower teeth. The head of the toothbrush should be placed with the tips of the bristles tilted at an angle towards the gingival margin. Gently move the toothbrush in small scrubbing motion, working on two to three teeth at a time. 先刷上、下排牙齿的外侧面,把牙刷斜放在牙龈边缘的位置,以两至三颗牙齿为一组,用适中力度来回移动牙刷。
●Then brush the inner surfaces of teeth in the same way as brushing the outer surfaces. 然後再刷牙齿的内侧面,重复以上动作。
●When we brush the inner surfaces of front teeth, we should hold the toothbrush upright using gentle motion scrubbing from the gingival margin towards the crowns of the teeth. 刷门牙内侧面的时候,牙刷要直立放置,用适中的力度从牙龈刷向牙冠。
●Finally, brush the chewing surfaces of the teeth with the toothbrush moving backward and forward. 最後要刷咀嚼面,把牙刷放在咀嚼面上前後移动。

3. Points to note注意事项
●Even if you have grasped the toothbrushing technique, it is important to use appropriate toothbrush and toothpaste. 即使能掌握刷牙技巧,也要选用合适的牙刷和牙膏。
●Toothbrushing cannot remove plaque from the adjacent tooth surfaces. They have to be cleaned by dental floss or floss holder. 刷牙只能清洁牙齿表面的牙菌膜,要清除牙齿邻面的牙菌膜,便要使用牙线或牙线叉。
●The order of brushing and flossing does not affect the effectiveness of tooth cleaning. As long as we use the correct technique, we can achieve satisfactory results. 有效预防蛀牙,应先用牙线,然后刷牙。

4. Solutions to common problems encountered during toothbrushing刷牙时常遇到的困难及它的解决方法
●Areas that are hard to reach by a toothbrush are difficult to be cleaned by toothbrushing. For example, the inner surfaces of lower teeth or crooked teeth: 有一些牙刷毛难以接触到的牙面,例如下排牙齿近舌头的内侧面及叁差不齐的牙齿,较难刷得乾净:
●The solution is to clean with a small head toothbrush or a single-tuft toothbrush. 解决方法是使用刷头细小的牙刷或单头牙刷清洁。
●Gagging when brushing刷牙时想呕吐:
●Some people may gag when they brush their teeth. To improve this situation, you can choose to use a toothbrush with a small head. 有些人刷牙时刷到某些部位会想呕吐,要改善这种情况,可选用刷头细小的牙刷刷牙
●Gingivae bleeds and hurts when brushing刷牙时牙龈出血及肿痛:
●The accumulation of dental plaque causes gingival inflammation. In that case, the gingivae (gum) will bleed when brushing. You can choose to use a soft toothbrush to clean away the plaque in such areas. Gingival inflammation will slowly subside and the gingivae will become healthy when the oral hygiene has improved. 由於牙菌膜积聚,引致牙龈发炎,刷牙时便会有牙龈出血及肿痛的情况。可选用软毛牙刷清除积聚在该位置的牙菌膜,发炎的现象便会逐渐消失,牙龈亦会回复健康。

B. Clean the adjacent tooth surfaces by flossing清洁牙齿邻面 - 使用牙线或牙线叉

Toothbrushing cannot clean the adjacent surfaces of teeth. If we want to remove the plaque accumulated on the adjacent tooth surfaces, we must use dental floss daily. Parents or caregivers can assist children or people in need to clean adjacent tooth surfaces by using a floss holder. 刷牙只可以清洁牙齿表面,要清除牙齿邻面的牙菌膜,必须每天使用牙线。家长或护理人员亦可使用牙线叉协助孩子或有需要人士清洁牙齿邻面。

1. Flossing technique使用牙线方法
●Use a piece of dental floss which is approximately 20-25 cm long. Tie both ends to make a loop. Use the thumbs and the forefingers of both hands to hold the floss, leaving about 2 cm of floss in between. 首先取出大约20-25厘米长的牙线,结成一个圈。用双手的拇指及食指操纵一段约2厘米长的牙线。
●Use a sawing motion; gently slide the floss towards the gingival (gum) margin. 将牙线左右拉动,慢慢地让它滑进牙缝内。
●Wrap around one tooth making a "C" shape and gently slide it up and down against the tooth. Then wrap around the adjacent tooth and repeat the up and down motions. 把牙线紧贴牙齿邻面成「C」字形,上下拉动,然後将牙线紧贴另一边邻面重复上下拉动的动作。

2. Method of using floss holder使用牙线叉方法
●Move the floss holder left and right and slowly slide the floss towards the gingival margin. Pull the floss tightly against one of the adjacent tooth surfaces. 牙线左右移动,慢慢「滑」进牙缝,把牙线紧贴其中一边牙齿邻面。
●Start from the bottom of the gingival margin; gently slide the floss up and down to clean the adjacent tooth surface. 由牙齿邻面最贴近牙龈的地方开始,轻轻上下拉动牙线清洁该牙齿邻面。
●Pull the floss tightly against the other adjacent tooth surface. 然後把牙线紧贴另一边的牙齿邻面。
●Using the same technique, starting from the bottom of the gingival margin, gently slide the floss up and down to clean the other adjacent tooth surface. 同样由牙齿邻面最贴近牙龈的地方开始,轻轻上下拉动牙线清洁。

Points to note: 注意事项:
In case of gingival recession due to Periodontal Disease, the gap between the roots of neighbouring teeth will be wide. Then, an interdental toothbrush may be used instead of dental floss. 如患有牙周病而引致牙龈萎缩,牙根与牙龈之间会形成较宽的罅隙,这情况下可选择使用牙缝刷代替牙线。

3. Solutions to common problems encountered when using dental floss使用牙线常遇到的困难及解决方法
●Difficult to control the dental floss: 难於操控牙线清洁牙齿邻面
●The further the distance between the two fingers holding the floss, the more difficult it will be to control it. Therefore, you should keep the distance between the fingers at about 2 cm and you can tighten up the floss when flossing. This will help improve the situation. 双手操控牙线的距离越大,牙线便越难操控。所以应将距离缩短至两厘米,并拉紧牙线,情况便会改善。
●Difficult to clean the posterior teeth後面的牙齿邻面难於清洁: 
●To clean the adjacent tooth surfaces of posterior teeth, you will need to use the forefingers to control the floss inside the mouth. 要将操控牙线的手指放进口内,才能够清洁後面的牙齿。
●Improper use of dental floss causes injury to the gingivae不正确使用牙线以致弄伤牙龈: 
●Correct use of dental floss will not cause any damage to the gingivae. Remember you have to slowly “slide” the dental floss into the interdental space, pull the floss taut against one side of the adjacent tooth surfaces, start from the bottom of the gingival margin, and pull the floss up and down to clean the surface. This will not injure the gingival tissue. 正确地使用牙线是不会弄伤牙龈的。紧记使用牙线时,要将它慢慢「滑」进牙缝,紧贴其中一边牙齿邻面,由牙龈的最低点开始,轻轻上下拉动牙线清洁,这样便不会弄伤牙龈。
●Difficulty in sliding the floss into the interdental space牙线难於「滑」进牙缝:
●This can be caused by the accumulation of calculus. The situation will be improved once the calculus has been removed by scaling. Remember to brush and floss your teeth daily after the calculus has been removed. 牙线难於「滑」进牙缝可能由於牙石积聚的缘故。只需让牙科医生将牙石清除,情况便会改善。牙石清除後,切记每天刷牙和使用牙线清洁牙齿。

C. Clean the false teeth (bridge and denture) 清洁假牙(牙挢及假牙托)

If you are wearing false teeth, do not neglect the hygiene of the false teeth because dental plaque also forms on them. 配戴假牙的人士请勿忽略假牙的卫生,因为牙菌膜也会黏附在假牙上。

1. Cleaning a removable denture清洁活动假牙(假牙托)
Dental plaque forms on the surface of a denture. In order to maintain the hygiene of the mouth and denture, the denture should be taken out for cleaning every night. 牙菌膜会黏附在假牙托表面。要保持口腔及假牙托卫生,必须每晚临睡前除下假牙托清洗。

Denture cleaning清洁活动假牙(假牙托)的方法
●First, fill the washing basin with some water (to prevent accidental drop and fracture of the denture). Apply some detergent onto the toothbrush. Then clean every surface of the denture. 首先在洗手盆内注入适量的水(避免假牙托掉在洗手盆里而碎裂),用牙刷揩些洗洁精彻底清洁假牙托的每一部分,然後用清水清洗乾净。
●Before bedtime, immerse the cleaned denture into a cup of water overnight. 把清洁的假牙托放於清水中浸过夜。

Consequences of poor denture hygiene假牙托不洁的後果
Wearing a unclean denture for a long period of time may lead to inflammation of the soft tissue under the denture with redness, swelling, pain, ulceration etc. This condition is called "Denture induced Stomatitis".长期配戴不洁的假牙托,可能会导致与假牙托接触的口腔黏膜出现红肿、疼痛、溃烂等情况,医学上称这情况为牙托性口炎。

Points to note注意事项
●Avoid using toothpaste to clean the denture. The coarse particles in the toothpaste may scratch the surfaces of denture and enhance plaque accumulation. 避免使用牙膏清洁假牙托,因牙膏中的微粒粗糙,会磨损牙托表面,让牙菌膜更容易积聚在假牙托上。
●The unworn removable denture should be immersed in a cup of plain water to avoid warping of the denture. 在不需戴上假牙托时,应把它浸在清水中保持湿润,以免变形。
●If the denture is accidentally dropped and broken, you should pick up all broken parts and take them to the dentist for assistance. 如果不慎令假牙托碎裂,应尽量拾回所有碎裂部分,然後带往见牙科医生,寻求帮助。

2. Cleaning a fixed bridge清洁固定假牙(牙挢)
As dental plaque also accumulates on the surface under the bridge, people wearing bridges should use superfloss to clean the area daily. 牙菌膜会积藏在牙挢底部,因此镶配牙挢的人士必须每天使用特效牙线清洁牙挢底部。

Fixed bridge cleaning清洁固定假牙的方法
●Firstly, insert the stiffened end into the area beneath the bridge. 首先要把特效牙线较硬的部分穿入牙挢底部。
●Then, gently thread the spongy floss between the gum and the bridge, use a soft back-and-forth motion to remove plaque. 再把纤维部分分别紧贴牙龈及牙挢底部,来回拉动牙线。
●Finally, slowly pull it out from the space between the gum and the bridge. 然後慢慢把牙线从牙缝拉出。
●The regular floss is used to remove the plaque from the adjacent tooth surfaces for the rest of the teeth. 至於普通牙线部分,可用作清除其馀牙齿邻面的牙菌膜。

Consequences of unclean bridge牙挢不洁的後果
Poor bridge hygiene may affect the health of the adjacent teeth, resulting in Dental Caries and Periodontal Disease. 牙挢不洁会影响相邻的牙齿,引致蛀牙、牙周病。

D. Cleaning orthodontic appliances清洁矫齿器

People wearing orthodontic appliances should clean the appliances everyday as dental plaque also adheres to the appliances. 牙菌膜亦会黏附在矫齿器上,因此接受矫齿治疗的人士,须每天清洁矫齿器。

1. Removable orthodontic appliances清洁活动矫齿器
The user must take it out and clean it thoroughly to remove the dental plaque in the morning and before bed at night. 使用者须每天早上起床及晚上睡前把活动矫齿器除下清洗,彻底清除牙菌膜。

Cleaning removable orthodontic appliance清洁活动矫齿器的方法
Take out the removable orthodontic appliance, use a toothbrush and some detergent to clean every surface of the appliance. After cleaning, the appliance can be worn again. 把活动矫齿器除下,用牙刷及牙线彻底清洁牙齿,用牙刷揩些洗洁精清洁活动矫齿器每一部分。清洁完毕後,便可把矫齿器戴上。

Points to note: 注意事项
When the orthodontic appliance is not worn, it should be cleaned and immersed in a cup of water. 在不戴活动矫齿器时,应把它浸於清水中。

2. Fixed orthodontic appliances清洁固定矫齿器
It is rather difficult to clean the teeth with the fixed orthodontic appliance in place. People wearing fixed orthodontic appliances should pay special attention to their oral hygiene to reduce the chance of developing Dental Caries. You should clean your teeth and the appliance everyday in the morning and before bed at night as well as after each meal. 装上固定矫齿器後,牙齿会较难清洁。因此,接受矫齿治疗人士要特别注意口腔卫生,以免患上蛀牙。除了每天早上起床及晚上睡前清洁牙齿及矫齿器外,更要在进餐後刷牙和清洁矫齿器。

Cleaning fixed orthodontic appliances清洁固定假牙的方法
●Firstly, brush the area between the orthodontic appliance and gingivae (gums). Then, brush the area between the appliance and the crown of the teeth. 首先,要用牙刷刷矫齿器与牙龈之间的位置,再刷矫齿器与牙冠边缘的位置。
●Finally, insert an interdental brush into the area between the tooth and the appliance to clean. 然後再用牙缝刷,把刷头部分置於牙齿与矫齿器之间的罅隙清洁。

Flossing is difficult for people wearing fixed orthodontic appliance. Hence, superfloss can be used to facilitate the removal of dental plaque in the adjacent tooth surfaces. 矫齿器在口腔内会令牙线的使用变得较为困难,因此可使用特效牙线清除牙齿邻面的牙菌膜。方法如下:
●Push the stiffened end through the space between the teeth and the orthodontic appliance. 先把特效牙线较硬部分穿过牙齿与矫齿器间的罅隙
●Then wrap the floss ends around middle fingers, hold it tightly between the thumbs and forefingers of both hands, leaving about 2 cm of floss in between. 然後将牙线绕着中指,用双手的拇指及食指操纵一段2厘米长的牙线。
●Gently slide the floss into the adjacent tooth surface using a sawing motion. 将牙线前後拉动,慢慢地让它滑进牙缝内。
●Wrap the floss around one tooth in a "C" shape, moving up and down to clean the tooth surface. Then wrap around the other adjacent tooth and repeat the cleaning. 把牙线紧贴牙齿邻面成「C」字形,上下拉动,然後将牙线紧贴另一边邻面重复上下拉动的动作。

As usual use the toothbrush to clean the inner surfaces and chewing surfaces of all the teeth. 至於牙齿的内侧面和咀嚼面就要以牙刷来清洁。

E. Assisting people with special needs to brush替有特殊需要人士刷牙的方法

People with special needs should also learn toothbrushing techniques. However, they need to be taught individually through a longer period of time with repetitive practices in order to master the techniques. Parents and nurses need to assist them before they can completely master the techniques in toothbrushing. 有特殊需要人士也须学习清洁牙齿的技巧,但他们需要的是贴身、长时间的教导和反覆的练习,才能慢慢学懂这些技巧。在他们仍未能好好掌握清洁牙齿的技巧之前,家长或护理员便需协助他们清洁牙齿。

1. Method方法
●First, let them face a mirror with you standing behind them. Using one hand to support their chin, and the other hand to help them brush. 首先让他面向镜子,你站在他的背後,一只手托着他的下巴,另一只手帮他刷牙。
●If they can hold their own toothbrush, let them brush on their own. You need to supervise, observe and correct their brushing technique. 如他能拿着牙刷,应让他自己刷,你需要一面观察,一面纠正他的技巧。

2. Possible difficulties encountered when assisting people with special needs to clean their teeth替有特殊需要人士清洁牙齿时可能遇到的疑难

If the person doesn't know how to spit, it is difficult for him to rinse after toothbrushing. 不懂吐水,刷牙後很难漱口
You can first let him wear an apron to avoid getting his clothes wet. Prepare a glass of drinking water for him to rinse. When he needs to rinse, teach him to first open his mouth and then slowly pour the water into his mouth. Let the water flow out from his mouth so that the foam from toothpaste will be rinsed out from his mouth naturally. 可先为他戴上口水肩,以防弄湿他的衣服,并且预备白开水给他漱口。他需要漱口时,教导他张开口,然後把白开水慢慢倒进他的口中,让水自然地从他的口中流出来,这样便可帮助他把口腔内的牙膏泡沬冲走。

Swallowing toothpaste while brushing刷牙时吞下牙膏
Use only a pea-sized blob of toothpaste to brush his teeth. No harm will be done to his body even if he accidentally swallows the toothpaste. Fluoride is effective in preventing dental caries and strengthening teeth, therefore it is essential that fluoride toothpaste is used. If you are worried that the fluoride content in toothpaste is too high, you might consider using children's fluoride toothpaste which contains only half of the fluoride content as the regular adult fluoride toothpaste. 每次刷牙只用一粒青豆般分量的牙膏,即使不小心吞服了,也不会对身体造成伤害。氟化物能有效地预防蛀牙和巩固牙齿,因此必须用氟化物牙膏刷牙。如果担心牙膏内的氟化物浓度太高,可选用氟化物浓度少一半的儿童牙膏。

Involuntary wobbling of the head头部不自觉地摇摆不定
You may stand behind him, use one hand to wrap around his head, and gently support his chin to stabilize his head. Remember to do this only if he is willing, otherwise he will refuse to brush or floss his teeth. 可以站在他背後,用一只手绕过他的头,轻轻托着他的下巴以固定他的头部。但切记要在他愿意的情况下进行,否则他会抗拒刷牙和用牙线。

Protruding tongue which interferes with toothbrushing舌头常常伸出来,阻碍刷牙
Tongue protrusion during toothbrushing is a natural reflex. You may first ask him to calm down and start toothbrushing for him as soon as he relaxes his tongue. There is only a short period of time while he relaxes his tongue. Therefore you may need to precisely place the toothbrush inside his mouth and speed up the brushing process to make toothbrushing more pleasant for him. You may also consider using an electric toothbrush to shorten the time needed for brushing. However, you should use a correct brushing technique with care in order to avoid damaging his teeth and gum. 刷牙时伸出舌头是一种自然反应,你可以叫他放松,然後趁他的舌头放软时,将牙刷放入他的口中清洁。舌头放软的时间很短,所以你要准确地摆放刷毛和加快刷牙的速度,让他觉得舒服些。你亦可考虑选用电动牙刷替他刷牙以缩短刷牙的时间,但必须小心及用得其法,避免刷蚀牙齿及弄伤牙龈。

Biting on toothbrush时常咬着牙刷
You may use some supplementary tools (e.g. a few chopsticks wrapped by a towel) for him to bite on one side of his mouth so that his mouth will stay opened. You can then place the toothbrush inside his mouth and start brushing on the other side of his mouth for him. 可使用一些辅助物件(如用毛巾把几支筷子卷在一起),着他用一边牙齿咬着,他的口便会自然张开,这时你便可以把牙刷伸进孩子口中帮他刷另一边的牙齿。

Being impatient缺乏耐性
You may start by brushing the easiest areas such as the outer surfaces. This can be done even if he is closing his teeth together. Then ask him to open his mouth so that you can brush the chewing surfaces and inner surfaces of his upper teeth. Finally, you can brush the inner surfaces of his lower teeth. 可由最容易刷的地方开始清洁,即先刷外侧面,这样,即使他轻咬着牙齿也可刷到外侧面。接着请他张开口,刷咀嚼面和上排牙齿的内侧面。最後才刷下排牙齿的内侧面。

Refuse toothbrushing抗拒刷牙
Find out the reason why he refuses to brush, then target at this reason to help him overcome his hard feelings towards brushing. If toothbrushing brings him discomfort, his gum may be sensitive due to gum inflammation. You may first choose a softer toothbrush and let him try to get used to brushing only a few teeth. After he gets used to brushing, you can then try to brush the rest of his teeth. Ask him to raise his hand when he feels uncomfortable and stop brushing to let him take a rest. It is important that you must not try to brush all his teeth by force. Otherwise, it will be difficult to change his attitude toward toothbrushing in the future. 找出他不愿意刷牙的原因,然後针对原因帮助他。如果是因为刷牙令他不舒服,这可能是由於牙龈发炎,所以变得比较敏感,你可以改用刷毛较软的牙刷给他刷牙,让他先刷一两颗牙齿,待他慢慢习惯,然後尝试刷其他的牙齿。若他觉得不舒服时,请他举手示意,即时停止刷牙,让他休息一会。切勿强行替他刷完整副牙齿,否则,日後更难改变他对刷牙的观感。

Gagging when he brushes his teeth刷牙时容易有想呕吐的感觉
You may use a toothbrush with a smaller head. When you are brushing his molars, try not to place the toothbrush too far back as long as you can brush his last tooth in order to avoid gagging. If there are sensitive areas which make him gag, you should brush those areas last. 可以选用刷头比较细小的牙刷替他刷牙,刷大臼齿时,应尽量避免将牙刷放得太後,只需刷到最後一只牙齿便可,以免令他觉得不舒服而想呕吐。若有某些比较敏感的位置,令他刷牙时容易有想吐的感觉,那麽你应留待最後才刷那些地方。

Crooked teeth which are difficult to clean牙齿排列不整齐,难於清洁
You may use a toothbrush with a small head. Pay special attention to areas of irregularity to make sure that the bristles have touched the gingival margins. This could ensure that the teeth are thoroughly cleaned. 可选择刷头细小的牙刷,并且要注意牙齿排列不整齐的地方,确保刷毛能够接触到牙齿及牙龈边缘,才可刷得乾净。

Difficulty in inserting the dental floss into the interproximal area (area between the teeth) 牙石积聚令牙线难於「滑」进牙缝
Difficulty in inserting the dental floss into the interproximal area may be caused by the accumulation of calculus. The situation will improve once the calculus has been removed by the dentist. Remember to floss daily after the calculus has been removed in order to avoid accumulation again. 牙石积聚令牙线难於「滑」进牙缝和阻碍拉动牙线。解决方法是往见牙科医生,让牙科医生把牙石清除,情况便会改善。牙石清除後,应每天早晚清洁牙齿,保持牙齿清洁,防止牙石再次积聚。

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Oral Care Tips─Establish good dietary habits护齿秘诀 ─ 培养良好的饮食习惯

A. Reduce frequency of food and drink减少吃喝次数

Many people have a misconception that if they can thoroughly brush their teeth, they can avoid having dental caries. In fact, in order to effectively prevent dental caries, we have to start from a good dietary habit. 很多人有一个误解,以为只要牙齿刷得乾净便可以预防蛀牙。其实要有效地预防蛀牙,应从饮食习惯入手。

1. What kinds of food will lead to Dental Caries? 什麽食物会引致蛀牙?
All food that contains sugar can be metabolised by the bacteria in the plaque located on the tooth surfaces to produce acid. The acid will attack enamel of the teeth which will lead to dental caries. 所有食物,只要含有糖分,就能被牙齿表面的牙菌膜分解,产生酸素。酸素会侵害牙齿表层的珐琅质,造成蛀牙。

Most of the food and drinks available in the market contain sugar which will increase the risk of getting caries. 可是市面上大部分食物或饮品,都含有糖分,同样会带来蛀牙的危机。

2. Snacking frequency and Dental Caries吃喝次数与蛀牙
As soon as we eat or drink, the bacteria in the plaque on tooth surfaces will metabolise the sugar and produce acid. The acid will then lead to loss of minerals from the tooth surfaces. Chances of getting dental caries will be reduced by allowing sufficient time in between meals for the saliva to neutralise the acid and redeposit minerals onto the tooth surfaces. 每次吃喝时,牙齿表面的牙菌膜都会利用食物中的糖分进行新陈代谢,产生酸素,酸素会引致牙齿表面的矿物质流失。但只要有足够时间让唾液中和酸素,以及补充牙齿表面流失了的矿物质,蛀牙机会便会减低。

3. Consequences of frequent snacking频繁吃喝的後果
If one snacks frequently, there will be continuous production of acid by plaque bacteria and insufficient time for the saliva to neutralize the acid. This will result in persistent acidic environment which favours the development of dental caries. 如果吃喝的次数频密,牙齿表面的牙菌膜持续产生酸素,唾液没有足够的时间中和过多的酸素,牙齿便容易蛀坏。

Therefore, even a small piece of biscuit or a sip of beverage is considered one snack, which will bring one more chance of getting dental caries. 所以我们每一次吃喝,即使是吃一小片饼乾或喝一小杯饮料如果汁等,也算是吃喝了一次,增加了一次蛀牙机会。

B. Avoid taking acidic food drinks避免吃喝高酸性的食物和饮品

Frequent intake of acidic food or drinks may cause the tooth enamel to be eroded (washed away) by the acid, leading to the exposure of dentine. Then, the tooth will become sensitive to hot, cold, sweet and sour food or drinks. Besides, you may feel pain during toothbrushing or flossing. 经常吃喝高酸性的食物和饮品会使牙齿外层的珐琅质受到酸素侵蚀,令象牙质外露。这样,牙齿便会变得十分敏感,吃喝冷热酸甜食物或饮品时,又或者刷牙和用牙线碰触到牙齿时都会感到一阵刺痛。

C. Avoid chewing hard food避免吃坚硬的食物

Avoid chewing hard food, such as bones, shells, etc., to prevent tooth fracture. For people wearing false teeth (bridge or denture), chewing hard food may also cause the false teeth fracture. 不要用牙齿咬坚硬的食物如骨头 硬壳类等,避免令牙齿崩裂。 配戴假牙(牙挢或假牙托)的人士,如用假牙咀嚼坚硬食物,亦会导致假牙崩裂。

D. Avoid eating sticky food避免吃黏性强的食物

If you are wearing orthodontic appliances or a denture, you have to avoid sticky food such as chewing gums, bubble gums, etc. This can prevent the orthodontic appliances or denture from being difficult to clean or dislodging. 假如你是配戴矫齿器或活动假牙(假牙托)的人士,就要避免吃黏性强的食物,如香口胶、吹波胶等,以免令矫齿器或假牙难於清洁,甚至黏脱。

E. Tips for establishing a good dietary habit良好的吃喝习惯小贴士
●In order to reduce the frequency of snacks, we should eat a sufficient amount of food during breakfast, lunch and dinner at regular intervals. 为了减少吃喝的次数,应每天定时进食早、午、晚三餐,三餐的分量要足够。
●If you feel hungry in between meals, you can snack once. 如果两餐之间觉得肚子饿,可吃一次茶点。
●If you want to take snacks or beverages, you can eat or drink them right after meal. 如想吃零食或喝饮品,可在正餐後一次过吃掉或喝掉。
●When you feel thirsty, just drink plain water to quench thirst. 口喝时,只喝清水解渴。
●To avoid sensitive teeth caused by acidic erosion, you should take less acidic food or beverages such as pickles, dry plums, lemons, sports drink, soft drink, alcoholic drink, etc. 为免牙齿被酸蚀,造成牙齿敏感,应减少吃喝高酸性的食物和饮品,例如酸荞头、话梅、柠檬、补充体力饮品、汽水、酒精饮品等。
●To avoid tooth fracture, one should avoid biting on hard food such as bones, shells, etc. 为了避免牙齿崩裂,应少吃坚硬的食物,如骨头、硬壳类等。
●People who wear dentures should avoid chewing on hard or sticky food to prevent the denture from dislodging or becoming difficult to clean. 配戴假牙托人士应避免咀嚼坚硬和带黏性的食物,以防假牙托崩裂和难以清洁。
●Parents can use stationeries, stickers, or praisings instead of snacks to reward their children. 家长可用文具、贴纸、口头称赞等代替食物以奖励孩子。

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Oral Care Tips─Have regular dental check-up护齿秘诀 ─ 定期接受口腔检查

A. The importance of regular dental check-up定期检查口腔的重要性
●Individual oral care advice个别口腔护理辅导
The dentist will give professional oral care advice which is specific to our oral health conditions. These include techniques in using dental floss, method in cleaning a dental bridge and dietary advice, etc. 牙科医生会按我们的口腔健康状况,提供专业的口腔护理建议如使用牙线方法、清洁矫齿器的方法、饮食建议等。
●Preventive treatment预防为本的治疗
The dentist will provide preventive treatment such as scaling, application of fissure sealant or topical fluoride to help prevent common dental diseases. 牙科医生会为我们进行一些以预防为本的治疗如洗牙、涂上窝沟封闭剂(牙纹防蛀剂)、或牙面氟化物剂等,以预防口腔疾病。
●Early diagnosis and treatment of oral diseases及早诊断和治疗口腔疾病
The initial stage of many oral diseases such as Dental Caries and Periodontal Disease has no obvious symptoms. However, the dentist can diagnose at an early stage and render appropriate treatment. 许多口腔疾病如蛀牙、牙周病等开始时都是没有徵状的,肉眼也察觉不到,但牙科医生却能诊断出来,并作出治疗。
●Total care全面看顾
Althorough dental check-up is necessary for the maintenance of oral health. The check-up includes the examination of the denture fitness, the condition of the filled teeth, etc. In case of any oral problem, the dentist can treat it promptly. 为了确保我们的口腔健康,全面的口腔检查是必要的。这些检查包括:假牙是否合戴、已修补的牙齿的情况等等,万一有问题出现,牙科医生便能作出及时的处理。

B. How often should a dental check-up be done? 该隔多久检查牙齿一次?

For most people, a dental check-up per year is adequate. However, for those with high risk or special needs, a dental check-up every six months may be necessary. People with high risk or of special needs include对一般人来说,可每年检查牙齿一次。但一些高危或有特别需要的人士,就需要6个月检查口腔一次。这些有特别需要的人士包括:
●Mentally handicapped individuals弱能人士
●Mentally handicapped individuals may have difficulties in maintaining a basic level of oral hygiene. They are very prone to Periodontal Disease and Dental Caries. 由於弱能人士在保持基本口腔生方面出现困难,他们会深受牙周病及蛀牙的威胁。
●Patients who have received radiotherapy in the head and neck region头部和颈部曾接受电疗的人士
●In the process of radiotherapy, normal oral tissues are affected. The treatment may give rise to a decrease in saliva secretion and inflammation of the oral mucosa, which may lead to Dental Caries and Periodontal Disease. 在电疗过程中,口腔的正常组织会受影响,引致唾液分泌减少、口腔黏膜发炎等及容易患上蛀牙及牙周病。
●Smokers吸烟人士
●The chance of developing Periodontal Disease of smokers is five times higher than that of non-smokers. 吸烟者患牙周病的机会比非吸烟者高出至少五倍。
●Patients with disabling oral diseases患有严重口腔疾病人士
●The patients with oral tumour or cleft palate need to have frequent oral examination to maintain their oral health. 一些患有严重蛀牙、牙周病、口腔癌、裂颚┅等人士,需要接受较频密的口腔检查,以确保口腔健康。
●Patients with systemic diseases患有系统性疾病人士
●The immunity systems of patients with Diabetes Mellitus, Haemophilia or AIDS are compromised, leading to a lowered body resistance to bacterial infections. If their oral hygiene is poor, the dental plaque accumulated on the tooth surfaces will easily give rise to Periodontal Disease. The disease will then progress rapidly. 患有糖尿病、血友病、爱滋病等人士,身体的免疫系统会受到妨碍,抵抗病菌的能力相应降低。如果口腔不够清洁,在牙齿表面的牙菌膜就会十分容易引致牙周病。并且,牙周病的病情会迅速恶化,变成严重的牙周病。

C. Oral check-up includes口腔检查的服务包括
●Recording oral health condition记录口腔健康状况
●Providing suggestions on improvement of tooth-cleaning techniques提供改善清洁牙齿技巧的建议
●Suggesting a custom-made dietary plan度身订造一个良好的饮食建议
●Conducting an X-ray check-up if necessary如有需要,会进行X-光检查
●Implementing a treatment plan according to needs按需要制订治疗计划

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Oral Care Tips─Do not smoke护齿秘诀 ─不要吸烟

Besides causing serious damages to general health, smoking also has adverse effects on oral health. 吸烟除了会严重影响身体健康外,对口腔健康亦带来一定的影响。

A. Consequences of smoking on oral health吸烟对口腔健康所带来的後果
●Smoking may cause bad breath. 吸烟可能产生口臭
●Smoking easily stains your teeth. 吸烟容易造成牙渍
●The chance of smokers developing Periodontal Disease at least times greater than that of non-smokers. 吸烟者患牙周病的机会比非吸烟者高出至少五倍
●If a smoker who is already suffering from Periodontal Disease keeps on smoking, the nicotine in the cigarettes will jeopardize the healing potential of oral tissues and reduce the body resistant. This will worsen the condition of the Periodontal Disease. 如果你已患上牙周病而仍然吸烟的话,香烟内的尼古丁会削弱口腔组织的康复能力,也会使身体抵抗力降低,令牙周病的病情变得严重。
●Smoking increases the chance of oral cancer. 吸烟会增加患口腔癌的机会

B. Ways to refuse smoking拒绝吸烟的方法
●Tell your friends that you don't like to smoke告诉你认识的人,你不喜欢吸烟
●Refuse cigarettes offered by others. Learn to say "no"不要接受别人递上的香烟,要养成拒绝的习惯
●No matter where you are, insist on choosing "non-smoking areas"不论身在何地,坚持选择「非吸烟区」
●Turn your office into a "smoke-free work place"把你工作的地方变成「无烟工作间」
●Encourage your family and friends to quit smoking. Refuse second-hand smoking推动你的家人及朋友戒烟,要拒绝二手烟
●Maintain a healthy life-style by having a balanced diet and exercising regularly to release stress经常保持身心健康,饮食要均衡,平时多做运动以纾缓压力

C. Ways to quit smoking戒烟方法

1. Discover motives发掘动力
List out reasons for quitting as motives. For example, quitting smoking can列出戒烟的原因,作为原动力。例如戒烟可: 
●Save money节省金钱
●Make you look smart令仪容出众
●Make boy/girl friend adore you even more更受男/女朋友倾慕

2. Make plans订定计划
Change habits that will trigger your urge to smoke. Make a plan that will help you quit smoking. At the initial stage of quitting, you may try chewing sugarless gums instead of smoking. 改变那些令烟瘾大作的习惯,订下一个有助戒烟的计划,戒烟初期,可试咀嚼无糖香口胶代替吸烟

3. Persist to the end坚持到底
You need to be determined and persistent that you will not to be affected by cigarettes again. 要有决心,坚持下去,永远不再受香烟影响

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Oral Care Tips─Apply fissure sealant护齿秘诀─涂上窝沟封闭剂(牙纹防蛀剂)

If there are deep fissures on a tooth, dental plaque can easily accumulate in these fissures where the toothbrush bristles cannot access to and clean these areas thoroughly. Therefore, these teeth are prone to Dental Caries. 如果牙齿的纹沟既深且窄,牙菌膜就会容易积藏於纹沟内,刷牙也不能完全清除。这样,这些位置便较容易蛀坏 。

Fissure sealants can seal up fissures and prevent dental caries窝沟封闭剂能封密纹沟、防止蛀牙
Fissure sealant is a tooth-coloured resin, which is well adhered to the enamel of the tooth. Fissure sealant seals off the fissures of a tooth to prevent Dental Caries by blocking the plaque in the fissures from getting access to the dietary sugars. 窝沟封闭剂是一种胶质封闭剂,能与牙齿珐琅质黏合。注入窝沟封闭剂於牙齿纹沟内,就能封密纹沟,使纹沟内的牙菌膜不能吸收食物的糖分以制造酸素,从而减少蛀牙的机会。

Procedures过程
1. Clean the tooth surface 把牙面清洁乾净

2. Apply fissure sealant注入「窝沟封闭剂」

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Oral Care Tips─Using fluoride护齿秘诀 ─使用氟化物

A. The sources of fluoride氟化物的来源

Fluoride has been shown effective in the prevention of Dental Caries since 1901. Up till now fluoride has been widely used. 氟化物(Fluoride)在1901年时已被证实能有效地预防蛀牙,直到现在,氟化物已广泛地被使用。

1. Food and drinking water食水和食物

Drinking water: 食水
Domestic water in Hong Kong has been fluoridated since 1961. This has led to a great decline in the incidence of Dental Caries. Today in Hong Kong, the fluoride concentration in drinking water is 0.5 ppm (parts per million). Therefore, by drinking fluoridated water, the intake of fluoride is adequate to prevent Dental Caries. 香港的食水在1961年开始,已加入了氟化物,使蛀牙率大大降低。现在香港食水氟化物的含量0.5ppm (百万分之0.5),只要我们饮用食水,便可从中吸收氟化物,达到预防蛀牙的效果。

Food:食物
Fluoride is found in tea leaves and certain seafoods. 例如茶叶和一些海产食物等,都含有氟化物。

2. Oral care products口腔护理用品
Fluoride is added in most of our oral care products, such as toothpaste, mouthwash and dental floss. Researches have shown that daily toothbrushing with fluoride toothpaste reduces the incidence of Dental Caries by 30%. This has proved that fluoride toothpastes are very effective in preventing Dental Caries. 我们在市面上常见的口腔护理用品,如牙膏、漱口水、牙线,大都加入了氟化物。据研究显示,每天用含氟化物牙膏刷牙,可减低蛀牙率达30%或以上,证明含氟化物牙膏对预防蛀牙有重大功效。

List of common oral care products with fluoride and directions of use: 一般口腔护理用品含氟化物比例和使用指引
Oral Care Products   Concentration of fluoride   Directions of use
口腔护理用品    含氟化物比例       使用指引
Adult Toothpaste   1,000-1,450ppm   Brush the teeth with a pea-sized blob of toothpaste
                   in the morning and before bed at night everyday
成人牙膏 1,000-1,450ppm  每天早上起床、晚上睡前使用一粒青豆般分量的牙膏刷牙
Children Toothpaste   500ppm
儿童牙膏      500ppm
Mouthwash      230ppm 0.05%NaF      Rinse for 1 minute daily
漱口水       230ppm 0.05%NaF      每天一次含在口腔内一分钟
           900ppm 0.2% NaF      Rinse for 1minute weekly
           900ppm 0.2% NaF      每周一次含在口腔内一分钟
Dental Floss                   Use once daily
牙线                      每天使用一次

Points to note when using fluoride-containing products使用含氟化物用品的注意事项
Toothpaste牙膏:
●A young child should use a pea-sized blob of children toothpaste which contains a lower concentration of fluoride. Ingestion of excessive amount of fluoride will lead to dental fluorosis with white patches found on the newly erupted permanent teeth. 幼儿应选用氟化物含量较低的儿童牙膏,并要限制所用分量为一粒青豆般大小,因为发育中的幼儿若吸取过量的氟化物,他新长出的恒齿可能会出现白斑,这类牙齿称为氟斑牙。

Mouthwash漱口水:
●For most people, there is no need to use fluoride mouthwash. However, for those who are prone to Dental Caries, such as patients under orthodontic treatment or after radiotherapy, they need to use mouthwash according to the instruction of the dentist. 一般人是不需使用含氟化物漱口水的,但对於一些易患蛀牙的人士,如接受牙齿矫正治疗人士、接受放射性治疗後的人士,就必须在牙科医生指导下使用漱口水。
●Children under 6 years of age should not use fluoride mouthwash to avoid accidental ingestion. 为免意外吞服,6岁以下的儿童应避免使用漱口水。

3. Topical fluoride used by professionals牙面氟化物剂
These topical fluoride agents are in very high concentration. The application of topical fluoride on the tooth surfaces can prevent Dental Caries or reduce tooth sensitivity. The dental care personnel usually choose a type of topical fluoride which is appropriate for the patient's oral health condition. 牙面氟化物剂含有高浓度的氟化物,涂在牙齿表面,能预防蛀牙或纾缓牙齿敏感。牙科护理人员会根据病人的口腔情况,选用合适的牙面氟化物剂。

Types of professionally used topical fluoride牙面氟化物剂的种类
●Fluoride gel 喱状氟化物剂
●This type of topical fluoride contains 12,300ppm of fluoride. Dental care personnel will put the fluoride gel onto a pre-formed dental tray and insert it into the patient's mouth for 4 to 6 minutes to allow the fluoride to penetrate into the teeth. 这种氟化物剂含有12,300ppm的氟化物。牙科护理人员会把这种氟化物剂放在特制的胶牙托内,让病人含着4至6分钟,氟化物便可渗进牙齿内。
●Fluoride varnish黏液状氟化物剂
●This type of topical fluoride contains 23,000ppm of fluoride. It is often used to treat dental caries at its initial stage. The varnish is placed on the affected tooth surface(s) and then allowed to dry on the tooth. 这种氟化物剂含有23,000ppm的氟化物。常用於患初期蛀牙的牙齿,牙科护理人员会把这种氟化物剂涂在该牙齿的牙面上,待它乾了便可。

Points to note after topical fluoride treatment涂上牙面氟化物剂要注意的事项
To allow topical fluoride to fully function, please do not eat within 4 hours after application of topical fluoride. 涂上牙面氟化物剂後4小时内,请不要进食,这样,氟化物剂才能完全发挥功效

B. Prevention of Dental Caries using fluoride氟化物在预防蛀牙上的功效
●During the initial stage of dental caries, an appropriate amount of fluoride can enhance the saliva to replenish the lost minerals, promote the remineralization of teeth and repair the early caries. 在初期蛀牙阶段,适量的氟化物能加速唾液补充流失的矿物质,令牙齿初期蛀坏的部分回复原状。
●Fluoride strengthens teeth and increases their resistance to acid attacks. 巩固牙齿,加强牙齿抵抗酸素侵害的能力。
●Fluoride inhibits the growth of dental plaque and reduces its acid-producing capability. 抑制牙菌膜的滋长,削弱细菌产生酸素的能力。

C. Ways of fluoride intake吸取氟化物的途径
●Drink boiled tap water daily. 每天饮用食水。
●Brush your teeth with fluoride toothpaste daily in the morning and before bed at night so that your teeth will have sufficient fluoride protection. 每天早上起床、晚上睡前使用含氟化物牙膏刷牙,牙齿已获得足够的氟化物保护。
●If you think you need to use more fluoride, please consult your dentist first. 若需要额外吸取更多氟化物,一定要请教你的牙科医生。

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Oral Care Tips─Sugarless chewing gum护齿秘诀 ─咀嚼无糖香口胶

Sugarless chewing gum uses flavouring agents such as xylitol, sorbitol, mannitol, aspartame, etc. Although they taste sweet, they don't contain sugar. 无糖香口胶内加入了甜味剂,例如木糖醇(xylitol)、山梨醇(sorbitol)、甘露醇 (mannitol)、阿斯巴甜(Aspartame)┅等等,虽然它们同样是甜的,但并不含糖分。

Sugarless chewing gum and dental caries咀嚼无糖香口胶与蛀牙
●Sugarless chewing gum doesn't cause dental caries because it only contains flavouring agent which cannot be metabolised by the bacteria inside our mouth. 由於无糖香口胶所含的是甜味剂,不会被牙齿表面的细菌利用作新陈代谢,故不会令牙齿蛀坏。
●Chewing sugarless gum will increase the production of saliva. Saliva neutralizes the acids produced by bacteria on our teeth and replenishes the lost minerals. Therefore, it reduces the chance for us to get dental caries. Hence, chewing sugarless gum can help prevent dental caries. 咀嚼无糖香口胶能令唾液分泌增多。唾液可中和牙菌膜产生的酸素,令流失的矿物质得以补充,因而减少蛀牙的机会。因此,咀嚼无糖香口胶可以有助预防蛀牙。

Points to note注意事项
●It is essential to identify whether the chewing gum we choose contains sugar or not. Frequent use of chewing gums with sugar will not only fail to prevent dental caries but in fact increase the chance of getting caries. 选择香口胶时,必须清楚知道香口胶是否含糖分,因为时常咀嚼含糖香口胶不但不能防止蛀牙,相反会增加蛀牙的机会。
●One cannot solely rely on xylitol chewing gums to prevent dental caries. The most effective method in preventing caries is to brush your teeth with fluoride toothpaste every morning and at night, and to reduce the frequency of food/drinks intake. 不应依赖咀嚼木糖醇香口胶以防止蛀牙。最有效的预防蛀牙方法始终是早晚用含氟化物牙膏刷牙及减少吃喝次数。
●Chewing gum for a long time will cause soreness in the jaw joints. It is not advisable for people with jaw joint problem to chew gums. 长时间咀嚼香口胶会引致牙骹疼痛,牙骹有问题的人士未必适合。

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Oral Care Products口腔护理用品

★Oral Care Products─Toothbrush口腔护理用品 ─牙刷
★Oral Care Products─Toothpaste口腔护理用品 ─牙膏
★Oral Care Products─Dental Floss口腔护理用品 ─牙线
★Oral Care Products─Mouthwash口腔护理用品 ─漱口水
★Oral Care Products─Tooth whitening agents口腔护理用品 ─牙齿漂白剂
★Oral Care Products─Denture Cleaning Tablets口腔护理用品 ─假牙片

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Oral Care Products─Toothbrush口腔护理用品 ─ 牙刷

A. Function and method of use牙刷的功用和使用方法

The function of toothbrush is to remove dental plaque from the surface of teeth. For its method of use, please refer to “Oral Care Tips”. 牙刷的功用是清除牙齿表面的牙菌膜,其使用方法可叁考「护齿秘诀」。

B. Types of toothbrush牙刷的种类

1. Manual toothbrush普通牙刷

Shape of toothbrush head刷头形状
●Conventional方形
All conventional toothbrush head designs are effective in cleansing every tooth surface. 方形刷头能有效清洁牙齿的每一个表面。
●Diamond shape钻石形
The tips of these toothbrush heads are narrower than those of the conventional ones. These tips are designed for easy access to posterior teeth. 这类刷头的末端较方形设计为尖,较容易深入口腔内清洁。

A toothbrush with any kind of brush head cleans teeth effectively. However, the size of the brush head should be considered according to the size of the oral cavity牙刷具备任何形状的刷头都能清洁牙齿,不过,刷头的大小就必须根据口腔大小而加以适当选择:
●0-2 years(0-2岁)
    Brush head size should be approximately the diameter of a Hong Kong 10-cent coin (~15mm). 刷头大小应与一香港毫子硬币直径差不多(~15mm)
●2-6 years(2-6岁)
    Brush head size should be approximately the diameter of a Hong Kong 20-cent coin (~19mm). 刷头大小应与香港两毫子硬币直径差不多(~19mm)
●6-12 years(6-12岁)
    Brush head size should be approximately the diameter of a Hong Kong 50-cent coin (~22mm). 刷头大小应与香港五毫子硬币直径差不多(~22mm)
●12 years and above(12岁以上)
    Brush head size should be approximately the diameter of a Hong Kong one-dollar coin (~25mm). 刷头大小应与香港一元硬币直径差不多(~25mm)

Bristle pattern刷毛的排列
●Block pattern刷毛平整
    The bristles are of the same length and are arranged neatly like a block. 这类牙刷的刷毛排列平整。
●Wavy or V-shape pattern波浪形或V形
    The bristles form a V-shape or wavy pattern. According to the manufacturer, this is intended to give the bristles a better contact with the areas around the adjacent tooth surfaces. 这类牙刷的刷毛呈V形或波浪形,「生产商」声称较易接触牙齿相邻的位置。
●Multilevel trim pattern全接触型
    If these toothbrushes are used correctly, it is claimed by the manufacturer that their bristles will naturally be pointing at the gum line at a 45 degree angle. It is also suggested that since the bristles at the brush tip are longer, it enables the toothbrush to reach the difficult-to-clean areas. 这类牙刷的刷毛据「生产商」声称如正确使用及摆放,会自动呈45度贴向牙龈边缘。这类刷毛的毛束末端较长,据称能有效清洁难刷的部位。

In fact, any of the above brush head design can effectively clean the teeth. Nonetheless, the bristles must be soft. Thus, you can choose according to your personal preference. 其实,以上任何一种类型的刷毛设计都能有效清洁牙齿,你可随自己的喜好选择。不过,要留意的是刷毛的质地必须柔软。

Handle design刷柄设计
●Straight handle直柄
    All conventional toothbrushes have straight handles that are easier to control. 传统的牙刷一般都是直柄的,用起来较容易。
●Contra-angle handle曲柄
    This handle design is similar to a dental instrument, intending to access to the difficult to clean areas. 曲柄的设计像牙科医生的用具,据称能深入口腔较难刷到的地方。
●Flexible handle弹性手柄
    This kind of handle intends to reduce gum injury caused by excessive brushing force. 这类设计据称能避免因牙刷压在牙龈上的力度过大而令牙龈受损。
●Slip prevention grip handle防滑手柄
    This handle intends to prevent the toothbrush from slipping away during toothbrushing. 这类设计具防滑功能,避免刷牙时牙刷滑掉。

None of the handle design possesses special tooth cleansing effect. You may make your choices according to your personal preference. 其实没有任何一种刷柄设计具有特殊清洁牙齿功效。你可随自己的喜好选择。

2. Powered Toothbrush电动牙刷
Mechanical motions of different brush heads刷头的转动方法
●Brush head oscillates sideways, forwards and backwards. 刷头左右前後摆动
●Each tuft of bristles rotates individually. 每束独立刷毛自动旋转
●The entire brush head rotates in clockwise and anti-clockwise direction. 整个刷头左右转动

Is it suitable for you? 电动牙刷适合你吗?
●People with special needs, such as the physically and mentally disabled people, may choose to use powered toothbrushes. 有特殊需要的人士,如手部活动有困难或残障人士,可选择使用电动牙刷。
●The oscillation/rotation speed of the powered toothbrush may cause injury to the teeth if it is not used correctly. The technique in using powered toothbrush is different from that of the manual toothbrush. You should consult your dentist to achieve an optimal cleansing effect with your powered toothbrush. 由於电动牙刷转速快,如使用不当,会容易损害牙齿。使用电动牙刷的技巧有别於普通牙刷。如果想在使用电动牙刷时得到良好的清洁效果,就须请教牙科医生。
●As powered toothbrushes are more expensive than manual toothbrushes, you may consider using it according to your financial capability. 由於电动牙刷比普通牙刷的价钱昂贵,你可以按自己的经济能力考虑选用与否。

3. Superbrush屋型牙刷

Function功用
It is designed to simultaneously clean the outer, inner and chewing surfaces of teeth. 能同时间清洁牙齿的外侧面、内侧面和咀嚼面。

Toothbrush head design刷头设计
Three brush heads are combined together in the Superbrush. When the brush is placed on the chewing surface, all the three surfaces of the tooth are cleaned simultaneously. It shortens the brushing time. 三个刷头合而为一。把刷头放在咀嚼面上便能同时刷到牙齿的内侧面和外侧面,使刷牙所需时间缩短。

Is Superbrush suitable for you? 屋型牙刷适合你吗?
●User should have well aligned teeth. 使用者的牙齿必须排列整齐
●It is suitable for parents and health care workers who have to brush the teeth for the children or disabled, or for those whose manual dexterity is inadequate. 这类牙刷比较适合家长或护理人员在帮助幼儿、智障人士或手部活动不灵活者清洁牙齿时使用。

The choice of toothbrush is a matter of personal preference. If you are interested in using the Superbrush, you can try it. 其实牙刷的选择纯为个人喜好,如你有兴趣,也可尝试使用屋型牙刷。

4. Single-tuft toothbrush单头牙刷

What is a Single-tuft toothbrush? 什麽是单头牙刷?
It is a toothbrush with a very small head which can be used to clean wisdom teeth and crooked teeth effectively. There are various shapes of the brush head. The cleansing effectiveness of different shapes of the brush head is the same. 是刷头细小的牙刷,能有效清洁智慧齿和排列不整齐的牙齿 ,有多种刷头形状以供选择,不同形状的刷头,其清洁功效都一样。

Function and method of use功用和使用方法
It is used to clean the areas which are unreachable by conventional toothbrush such as清洁普通牙刷难刷到的地方,例如:
●Wisdom teeth上下颌骨四端的智慧齿
    Method of use使用方法:
    Hold the brush in a pen grip, and place the bristles at the gum margin of the wisdom tooth and brush gently to clean every tooth surface. 把刷头尽量放入整排牙齿的最後面,紧贴智慧齿的牙龈边缘,轻轻地移动,清洁每个牙面。
●Crooked teeth排列不整齐的牙齿
    Method of use使用方法:
    Hold the brush in a pen grip, and place the bristles over the tooth area where conventional toothbrush cannot reach and brush gently. 把刷头放於普通牙刷刷毛难以刷到的位置,轻轻地移动。

5. Interdental brush牙缝刷

Function and method of use功用和使用方法
●Cleaning the adjacent tooth surfaces with a wide interdental space. 清洁较宽牙缝的牙齿邻面
●In case of gingival recession due to Periodontal Disease, the gap between the roots of the neighbouring teeth is wide. Under this situation, an interdental brush may be used instead of dental floss. 如患有牙周病而引致牙龈萎缩,牙根与牙龈之间会形成较宽的罅隙,这情况下可选择使用牙缝刷代替牙线
●Insert the interdental brush into the gap between the roots of the teeth, brush forward and backward to clean the adjacent tooth surfaces. 使用牙缝刷时,只需把它摄入牙缝中,前後移动,清洁牙齿邻面。
●Cleaning tooth surfaces underneath fixed orthodontic appliances. 清洁戴上固定矫齿器的牙面
●It is rather difficult to clean the teeth with fixed orthodontic appliances in place. Therefore, people wearing fixed orthodontic appliances should pay special attention to their oral hygiene in order to reduce the chance of Dental Caries development. The teeth and the appliance should be cleaned in the morning and before bed at night everyday as well as after each meal. 戴上固定矫齿器後,牙齿会较难清洁。除了每天早上起床及晚上睡前清洁矫齿器外,更要在进餐後刷牙和清洁矫齿器。
●Suggested cleansing method清洁方法的建议:
--Firstly, brush the area between the orthodontic appliance and gingivae (gums). Then, brush the area between the appliance and the crown of the teeth. 首先,要用牙刷清洁矫齿器与牙龈之间的地方,再刷矫齿器与牙冠边缘的地方。
--Finally, insert an interdental brush into the area between the teeth and the appliance to clean. 然後再用牙缝刷把刷头部分置於牙齿与矫齿器之间的罅隙清洁
●Flossing is difficult for people wearing fixed orthodontic appliances. Hence, superfloss can be used to facilitate the removal of dental plaque on the adjacent tooth surfaces. 矫齿器在口腔内会令牙线的使用变得较为困难,因此可使用特效牙线清除牙齿邻面的牙菌膜。

Designs of interdental brush牙缝刷的设计
●Toothbrush head design刷头设计
    Different sizes of brush head suit different widths of the interdental spaces. 不同大小的刷头适用於不同宽度的牙缝。
●Handle design刷柄设计
    Long handle is suitable for home use, short handle (travel pack) is convenient to be carried around. 长柄适合在家中使用,短柄(旅行装)则方便携带。
●Replacement pack补充装
    When the brush head is worn out, it can be replaced. It is economical. 刷头用久了,只需更换刷头,经济方便。

Which kind is suitable for you? 哪款牙缝刷适合你?
All kinds of interdental brush have the same cleansing effect. You can choose whatever you like. For example, a travel pack will be used when traveling and a replacement pack will be more economical. 其实所有款式的牙缝刷清洁功效都一样。你可以随个人喜好选择,例如出外时可选择旅行装,想经济一些的可选择补充装。

C. How to choose a toothbrush? 如何选择牙刷
●It is essential that the toothbrush can move freely in your mouth to clean every tooth surface and the bristles are soft so that it does not injure the gums. 选择普通牙刷时,要注意的是它必须能在你的口腔内灵活地转动,刷到每一个牙面。它的刷毛必须要柔软,才不会令牙龈受损。
●The size of the toothbrush head should be appropriate to the size of the oral cavity. In general, the size of a brush head which is the same as the diameter of a one-dollar coin will be suitable for adults. 刷头大小应根据口腔大小选择。 一般来说,刷头像香港一元硬币直径般大均适合成人使用。
●The bristle pattern and handle design should be determined by personal preference and habit. 刷毛的排列及刷柄的设计可随个人喜好及习惯选择。
●Both manual and powered toothbrushes clean the teeth effectively as long as they are used correctly. 如能正确地使用,普通牙刷和电动牙刷都能有效清洁牙齿。
●If you choose to use an interdental brush or a powered toothbrush, you should consult your dentist first. 如果你选择用电动牙刷,请先谘询牙科医生,了解如何改变刷牙技巧作配合。

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Oral Care Products─Toothpaste口腔护理用品─牙膏

A. Function of toothpaste牙膏的功用

Toothpastes can help remove dental plaque. Their various functions depend on the active ingredients they contain. 牙膏的功用是帮助清洁牙齿,其功效要视乎它所含的主要成分而定。

B. Types of toothpaste牙膏的种类

There are many different types of toothpaste available in the market. The followings are the common types of toothpaste: Fluoride toothpaste, desensitizing toothpaste, anti-calculus toothpaste, anti-plaque toothpaste, and whitening toothpaste. Their various functions depend on the active ingredients they contain. 市面上可买到的牙膏种类很多,大致上有以下几种:含氟化物牙膏、防敏感牙膏、防牙石牙膏、防牙菌膜牙膏和美白牙膏。它们的作用亦各有不同,要视乎牙膏内的主要成分而定。

Fluoride toothpaste含氟化物牙膏
They contain Sodium Fluoride(NaF), Stannous Fluoride(SnF2), or Monofluorophosphate(MFP2). The fluoride content is about 1,000 parts per million (ppm). They are all effective in preventing dental caries. Children toothpaste contains 500ppm fluoride and is usually fruit flavoured, which is suitable for children. 牙膏内含有Sodium Fluoride (NaF), Monofluorophosphate (MFP2) 或 Stannous Fluoride (SnF2)都属含氟化物牙膏,氟化物含量大约1,000 ppm (百万份之一千),能有效地防止蛀牙。儿童氟化物牙膏的含氟量是500 ppm,带有味道如果味、糖味,适合儿童使用。

Desensitizing toothpaste防敏感牙膏
The active ingredients help seal off the microtubules inside the exposed dentine (such as exposed root surface due to toothbrush abrasion) to reduce tooth sensitivity. Active ingredients such as Potassium Nitrate are used by different product manufacturers. There are many different types of desensitizing toothpastes marketed by different brand names. Their various functions depend on different active ingredients they contain. Therefore, you are advised to consult the dentist and undergo a thorough check-up to explore the cause of tooth sensitivity before using desensitizing toothpaste. You should consult the dentist if the symptoms of tooth sensitivity persist after using desensitizing toothpaste. Desensitizing toothpaste is not suitable for children. 这类牙膏能有助封闭牙齿外露了的象牙质(例如刷蚀的牙根)内的微细管道,减低牙齿敏感的程度。不同牌子内含化学成分,例如Potassium Nitrate等,但由于防敏感牙膏的种类繁多,不同牌子和化学成分有不同的功效,使用前应先征询牙科医生的意见,并详细检查牙齿,确定牙齿敏感的原因。而使用防敏感牙膏后如牙齿敏感的症状持续,应请教牙科医生。儿童不适宜使用防敏感牙膏。

Anti-calculus toothpaste防牙石牙膏
The manufacturer claims that the calcification of dental plaque could be retarded by this kind of toothpaste, thus it reduces the rate of calculus formation. The active ingredient is Pyrophosphate or Zinc Citrate. 这类牙膏声称能阻碍牙菌膜钙化,从而减低牙石形成的速度,主要成分有Pyrophosphate或Zinc Citrate。

Anti-plaque toothpaste防牙菌膜牙膏
This kind of toothpaste inhibits plaque accumulation, reduces the toxic effects of the bacterial toxin on the periodontal tissues, thereby reduces the chances of getting periodontal disease. In the market, different anti-plaque toothpastes contain different active ingredients. For example, Triclosan or Zinc Citrate. 这类牙膏可抑制牙菌膜积聚,削弱细菌所产生的毒素对牙周组织的刺激,减少引致牙周病的机会。市面上的防牙菌膜牙膏含有不同的防牙菌膜主要成分,例如Triclosan, Zinc Citrate。

Whitening toothpaste美白牙膏
This kind of toothpaste contains relatively coarse abrasives which function by abrading the stains on the tooth surface, giving a whitening effect. However, long term use will result in roughened tooth surfaces, which makes stains deposit more readily. 这类牙膏含比较粗糙的微粒,作用是磨去牙齿表面的牙渍,从而得到漂白牙齿的效果。不过长期使用这些牙膏会令牙齿表面粗糙,最终令牙渍更容易沉积在牙齿上。

C. Points to note when using toothpaste使用牙膏的注意事项
●Fluoride is effective in the prevention of dental caries. Since we are all susceptible to dental caries, we all need fluoride toothpaste. 必须选择含有氟化物(fluoride)的牙膏来刷牙,因为氟化物能有效帮助防止蛀牙。
●Children should use children toothpaste which contains a lower concentration of fluoride. This can prevent them from ingesting fluoride accidentally. 儿童必须选用儿童氟化物牙膏,因含氟量比较低,可避免他们误吞过量氟化物。
●Desensitizing toothpaste should only be used when there is tooth sensitivity. It is not recommended for long-term use. Hence, we should consult our dentists before using it. 在牙齿敏感时才需要使用防敏感牙膏,并且只可用一段短时期。因此,使用前应先徵询牙科医生的意见。
●Unless it is under the dentist's supervision, we should not use whitening toothpaste. Long-term use of whitening toothpaste will roughen the tooth surfaces, and stains will deposit on tooth surfaces more readily. 要得到牙科医生的建议和监察下才可使用美白牙膏。长期使用美白牙膏会令牙齿表面变得粗糙,让牙渍更容易沉积在牙齿表面。

D. Amount of toothpaste使用牙膏分量
A pea-sized blob of toothpaste is adequate. 每次刷牙时使用一粒青豆般分量的含氟化物牙膏便足够。

E. Functions of fluoride氟化物的功用
●When minerals are lost from the surfaces of the tooth, and a cavity is not formed yet, an appropriate amount of fluoride can promote the remineralization (redeposit the lost minerals) of the tooth and repair early dental caries. 当牙齿表面的矿物质流失,牙洞还没有形成,适量的氟化物能加速补充流失了的矿物质,令初期蛀牙得以修复。
●Fluoride strengthens teeth, and increases their resistance to acid attacks. 巩固牙齿,加强牙齿抵抗酸素侵害的能力。
●Fluoride inhibits the growth of dental plaque and reduces its acid-producing capability. 抑制牙菌膜的滋长,削弱细菌产生酸素的能力。

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Oral Care Products─Dental Floss口腔护理用品─牙线

Dental floss is composed of many nylon filaments which are bounded together to form a thread. 牙线是由多条细小的尼龙纤维结合而成的。

A. Function and method of use牙线的功用和使用方法

Dental floss is used to remove dental plaque from the adjacent surfaces of the teeth. Please refer to “Oral Care Tips” for using method. 使用牙线能清除牙齿邻面的牙菌膜,牙线的使用方法请叁考「护齿秘诀」。

B. Types of dental floss牙线的种类

Floss coating以涂上不同物质区别
●Waxed floss is coated with wax which makes it easier for the floss to slide into the adjacent tooth surface. 涂上蜡的牙线比较润滑,易滑进牙缝。
●Mint flavoured floss gives a feeling of freshness. 含薄荷味牙线让使用者感觉清新。
●Fluoride coated floss is intended to prevent dental caries from occurring on the adjacent tooth surfaces, but its effectiveness has not yet been proven. 含氟化物牙线的作用是预防牙齿邻面蛀坏。不过,功效如何则还未得到证实。

Shape of floss以线身形状区别
●Flattened floss is designed to increase the contact surface with the tooth. 扁平牙线的作用是增加牙线与牙齿的接触面
●Ultra floss is spongy and soft. 弹性牙线质地像海绵,比较柔软。
●Round floss is relatively thinner. 圆形牙线比较细
●Superfloss特效牙线
●Superfloss contains segments of stiff-end threader, spongy floss and regular floss. Stiff-end threader can make it easier for us to slide the Superfloss through the gap between the teeth and fixed orthodontic appliances, or to floss underneath the bridge. Spongy floss cleans around the appliances and between wide spaces. Regular floss removes plaque from the adjacent tooth surfaces. 特效牙线分为较硬部分、纤维部分和普通牙线部分。较硬部分能让特效牙线较易穿入牙齿与固定矫齿器之间的位置,或穿入牙挢底部。纤维部分用於清洁戴上矫齿器的牙齿、牙缝较宽阔的地方或牙挢底部。普通牙线部分用於清除牙齿邻面的牙菌膜。
Please refer to sections “Cleaning of fixed orthodontic appliance” and “Cleaning of fixed bridge” for method of using Superfloss. 使用特效牙线方法请叁考清洁固定矫齿器和清洁固定假牙部分。

Floss holder / Dental floss stick牙线叉
Floss holder/dental floss stick is a supplementary tool for flossing. It is suitable for parents or caregivers in helping children or individuals with special needs to clean the adjacent surfaces of their teeth. There are many different types of floss holder/dental floss sticks in the market. Parents are advised to choose the appropriate type according to their durability, shape, and handle length. 牙线叉是一种辅助使用牙线的功具,适合家长或护理人员帮孩子或有特殊需要人士清洁牙齿邻面时使用。市面上售卖的牙线叉各有不同,家长宜根据牙线叉的耐用性、形状和手柄的长短,购买合适的牙线叉。
●Floss holder and dental floss sticks come in either a “knife” shape or a “Y” shape. They are similarly effective in cleaning teeth. A new thread of dental floss can be reattached to the floss holder every time after use. When cleaning the back teeth using a “knife” shaped dental floss stick, one will need to stretch his lips to facilitate the access of the floss stick. Handles of floss holder/dental floss sticks differ in length. Those with shorter handles are more difficult to use. Therefore, parents and caregivers should choose the one with a longer handle to floss for their children. 牙线叉的形状有刀形及Y形,两种牙线叉在清洁牙齿的效能上并无分别。耐用型牙线叉在每次使用後须重新套上牙线。使用刀形的牙线叉在清洁後排牙齿时,就须拉开咀唇。牙线叉的手柄长短不一,但短手柄的牙线叉使用时比较困难,故家长或护理人员宜选择较长手柄的牙线叉。
●To effectively clean adjacent surfaces of teeth, the floss on the floss holder/dental floss stick must be taut. Therefore, we need to pay attention to the tautness of the floss when buying disposable dental floss sticks. 牙线叉上的牙线要拉得紧,这样才能有效地清洁牙齿邻面,所以若购买即弃型牙线叉,必须注意牙线的松紧。

C. Which dental floss is suitable for you? 那种牙线适合你?

You can choose a kind of dental floss or dental floss stick that is suitable for you according to your personal need or preference. Those who are wearing fixed orthodontic appliance or fixed bridge can use Superfloss. If used correctly, any kind of dental floss will effectively remove dental plaque. The use of dental floss will not widen the gaps between your teeth. There is no need to worry about it. 你可按个人需要或喜好去选择牙线或牙线叉 ,配戴固定假牙或固定矫齿器人士可选用特效牙线。其实只要用得其法,任何种类的牙线都能有效清除牙菌膜。使用牙线是不会令牙齿变疏的,可放心使用。

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Oral Care Products─Mouthwash口腔护理用品─漱口水

A. Types of mouthwash漱口水的类别

Depending on the active ingredients they contain, different types of mouthwash can be used to prevent dental caries, periodontal disease or reduce tooth sensitivity. 漱口水的作用要视乎其所含成分而定,包括预防蛀牙、牙周病或减低牙齿敏感的程度。

Fluoride mouthwash含氟化物漱口水
Most of the fluoride mouthwash on the market contains 0.05% Sodium Fluoride (NaF), which provides extra fluoride to the people who need it. Using it once daily will give additional protection against dental caries. 大多数含氟化物漱口水含有0.05% Sodium Fluoride (NaF),能为有需要的人士提供额外的氟化物。每天使用一次能为牙齿提供额外的保护,有效地防止蛀牙。

Anti-plaque mouthwash防牙菌膜漱口水
It inhibits plaque accumulation, thus reducing the chance of gingivitis (inflammation of the gums). The active ingredients include Triclosan, Thymol, Cetylpyridinium Chloride (CPC), etc. However, none of them have been proven to be very effective in preventing periodontal disease. 这种漱口水有助防止牙菌膜积聚,从而减低牙龈发炎的机会。其主要成分包括Triclosan, Thymol, Cetylpyridinium Chloride(CPC)等。但是,它们对预防牙周病的功效还未得到证实。

Plaque-control mouthwash抑制牙菌膜漱口水
Chlorhexidine Gluconate has been proven to have an antimicrobial effect, hence the prevention of periodontal disease. However, long term use of Chlorhexidine will stain the teeth and alter the taste sensation. Chlorhexidine Gluconate 被证实能有效抑制牙菌膜滋长,防止牙周病。但如果长期使用,会令牙渍容易沉积於牙齿表面及影响味觉。

Desensitizing mouthwash防敏感漱口水
This kind of mouthwash contains active ingredients such as Potassium Nitrate which seals the dentinal tubules at the sensitive site, thus reduces tooth sensitivity. However, desensitizing mouthwash is not intended for long term use. You should always consult your dentist whether you need the desensitizing mouthwash and follow his instruction on how to use it. 这种漱口水的主要化学成分如Potassium Nitrate能封闭象牙质的微细管道,令牙齿敏感程度减低。但是,防敏感漱口水是不应长期使用的。选购防敏感漱口水前,应先徵询牙科医生的意见,看看是否有此需要,如果有需要,便须遵照牙科医生的指示使用。

B. Which type is suitable for you? 哪类漱口水适合你?
●Most people don't need to use mouthwash. Before you choose to use mouthwash, please seek your dentist's advice. 一般人是不需要用漱口水的。因此,如你选用漱口水,应先徵询牙科医生的意见。
●For most people, as long as they thoroughly brush their teeth in the morning and before bed with fluoride toothpaste everyday, there is no need to use fluoride and anti-plaque mouthwash. 对一般人而言,如果每天起床及睡前用含氟化物牙膏彻底清洁牙齿,就无需使用含氟化物或防牙菌膜漱口水。
●For people who are prone to dental caries, having severe dental caries, wearing orthodontic appliances or undergoing radiotherapy, they need to use fluoride mouthwash according to the dentist's instructions in order to obtain additional protection against dental caries. 有特殊需要的人士,例如:容易患蛀牙或患有严重蛀牙的人士、配戴矫齿器或接受过放射治疗的人士,才需要在牙科医生指导下使用含氟化物漱口水,以加强对牙齿的保护,防止蛀牙。
●Plaque-control mouthwash is an alternative to toothbrushing, but it must be used under the dentist's instruction and only under special circumstances, e.g. after oral surgery, when toothbrushing is impossible. 具抑制牙菌膜功效的漱口水可以代替刷牙,但必须在牙科医生指导下使用。这类漱口水只在一些特别情况下才需要使用,如刚接受口腔手术後不能刷牙。
●Desensitizing mouthwash is only suitable for people with tooth sensitivity. It is advisable to consult your dentist before you choose to use it and follow his instructions in using desensitizing mouthwash. 防敏感漱口水只适合有牙齿敏感的人士使用。如果想选用防敏感漱口水,最好先请教牙科医生及遵照他的指示使用。

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Oral Care Products─Tooth whitening agents口腔护理用品─牙齿漂白剂

A. Function功用

It is used to lighten the tooth stains or tooth colours. 淡化牙齿的色素或色斑。

B. Active ingredients主要成分
Oxidizing agents such as Hydrogen Peroxide or Carbamide Peroxide. 有氧化功效的化学物质例如过氧化氢(俗称双氧水)、氧化碳醯二胺 (Carbamide Peroxide)。

C. Is it suitable for you? 是否适合你?
●The effectiveness of teeth whitening agents depends on the type and severity of the stain or the tooth colour. Thus, you should consult your dentist before purchasing these whitening agents. 牙齿漂白剂能否淡化牙齿的色素或色斑,需视乎色素或色斑的性质及类别而定。因此,欲购买及使用牙齿漂白剂时,应先徵询牙科医生的意见。
●Tooth whitening agents contain highly concentrated peroxide which, if used carelessly, will lead to gingival inflammation, swelling and bleeding. If swallowed accidentally, it may cause serious injury to the body. Therefore, tooth whitening agents must be used under the dentist's supervision, and the instructions should be followed to ensure safety. 由於牙齿漂白剂含有高浓度的过氧化氢等物质,不小心使用会导致牙龈发炎、红肿及出血。如果错误服用的话,更会对身体构成严重伤害。故此,牙齿漂白剂必须在牙科医生指导下使用,使用时更须遵照指示以确保安全。

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Oral Care Products─Denture Cleaning Tablets口腔护理用品─假牙片

Denture cleaning tablets contain Alkaline Peroxide. Bubbles will be formed when the tablets dissolve in water, and these bubbles can help removing food debris and plaque that are adhered on the denture. However, it is scientifically proven that these bubbles are far less effective in cleaning dentures than brushing the dentures with detergent before bed. Therefore, it is essential to brush your denture daily with detergent. Although denture cleaning tablets are harmless to your body or denture, it should only be used as a supplementary cleaning agent to the denture. 假牙片含有硷性过氧化物类(Alkaline Peroxide)。当假牙片溶於水就会产生气泡,这些气泡有助清洁假牙托上的食物残渣及牙菌膜,但实验证明这些气泡的清洁功效远远不及用洗洁精洗刷假牙托,固此每晚用洗洁精洗刷假牙托是必需的。虽然假牙片不会对身体或假牙托有损害,但亦只可用作洗刷假牙托的一种辅助清洁用品。

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2014-12-25 14:37:41

主题: 两个宝
因为爸爸Thanksgiving请不到假,所以还是11月初去的爷爷奶奶家。这么多年,总共只有2次去的时候是Thankgiving,每次奶奶都要专门做Turkey给我们提前过Thanksgiving,呵呵

这次去爸爸要帮爷爷修车,只见到几个没上大学的cousins以及他们的朋友,时间过得真快啊,虽然看不到两个宝每天的变化,但每次去两个宝似乎都变了不少,以前大宝迷LEGO,Super Mario, Angry Birds,而今年是Minecraft,从iPad到XBOX,从游戏到读的书,呵呵

而小宝呢,受哥哥的影响也迷上了Minecraft,不过也是个Frozen迷,对Dora没有以前那么青睐了,两个宝现在最喜欢的卡通除了Peep and the big wide world,Teen Titans Go可能是最喜爱的了,Spongebob仍是Nick的主打节目之一,但没有以前看的那么多了



2014-12-25 14:14:35

主题: 在美及回国驾车(中):中国驾照
只是记得才开始打电话要车保时,首先是问及以前有无驾车的经验,理论上在国内如果开过车,不仅保险费会较低,而且在这里至少不必学车,只要通过笔试、路考即可拿到驾照。只是拿中国驾照是否可以直接在美租车开车呢?这部分主要是有关中国驾照在美开车的问题,将有关资料也贴出来与大家分享啊!

●中国驾照在境外的使用方法
●短期中国大陆访客持中国驾照可在美国开车
●中国游客是否可以持中国驾照在美国自驾游?(转载)
●2014 美国自驾必看交规汇总贴
●美国自驾租车十大预定网站全攻略
●中国驾照能在美国开车吗?一个老美国的美国旅游攻略
●国外驾照需换领临时机动车驾驶证方可上路
●外国驾照换中国驾照攻略-献给海外的兄弟们
●美国驾照换中国驾照全攻略
●如何用美国驾照换成中国驾照
●原来美国驾照换中国驾照蛮容易

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中国驾照在境外的使用方法
super0930

中国驾照在欧盟各国的可使用情况总结
先来总结:
1) 调查起来,中国驾照可以在欧盟绝大部分国家使用3个月到一年不等。前提是驾照必须有对应语言的公证。
2)中国没有所谓的国际驾照,在中国办的国际驾照还没有咱中华人民共和国的驾照好使,欧盟国家不承认。
3)凭中国驾照加上对应的英语翻译,可以在大部分租车行租车。

下面针对各个国家具体说说:

理论上来讲,中国驾照在美国(个别州不同)和欧洲都不是可以合法使用的证件。因为中国政府没有和任何国家签署过这方面的协议。当然,例外是有的。比如美国加州。加州的法律规定,任何国家的合法驾照在加州都可以使用。另外,并不存在国际通用的所谓”国际驾照”。另外,中国人持美国B1B2旅游商务签证,在加州旅游,可以“合法”使用中国驾照租借车。国内某些中介机构为中国公民代办的所谓国际驾照其实就是”洋假证件”。其收费不菲,实质是废纸一张.在美国和欧洲的确存在国际驾照的说法,那是因为全球有60多个国家地区签署过《联合国道路交通公约》,互相承认驾驶执照.由于语言不同,这些国家的公民去往其他协议国家的时候,应该携带由其本国驾照管理机构颁发的英文证书。这种英文证书被称为国际驾照。这种所谓的国际驾照必须与本国驾照同时使用方为有效。中国既然不在此协议中,中国的交警部门当然不会出具英文证书.中国公民也就不可能拿到什么“国际驾照”了。

德国:
可以使用半年。但是在半年之内必须换成德国驾照。

法国:

外国驾照在法国是有效的,期限直到您获得常规居留权为止。(日期对应第一张居留证上的)
- 第一张临时居留不做为正式居留证
- 在居留官方中断和重返法国获得新居留证的情况下:
您外国驾照被承认一年,年内有效期跟随您的新居留。

认可的条例
作为被承认的前提, 您的外国驾照必须在有效期内,此外:
- 驾照的签发必须在第一张居留证之前
- 驾照用法语撰写,或者伴随一张官方翻译(就是说,翻译单位必须法国是法国政府授权的;翻译单位的清单可以在政府、警察局得到)
此外,年龄必须符合法国的交通法规中的规定,特别对于重型车辆。

更换法国驾照
在获得法国常规居留的一年内,必须申请更换您的外国驾照为法国驾照。
不能更换的情况
如果驾照不能更换,您必须重新通过法国驾照考核考试,考试包括理论和实践。

学生:
驾照在法国求学期间予以承认。如果学业完成,继续持有驾照逗留法国的,必须在一年内予以更换,期限跟随居留证。
无国籍人士及持政治庇护卡的,不在规则内。
根据法律,我们可以很明确的看出,作为学生身份,我们有权在法国开车, 但是需要提出注解是:“学生身份”的诠释并不是某某学校学生证。而是你的护照上居留的性质(etudiant-eleve) 。
在法国根据不同区域对于,学生驾照的管理的手段是不同的,(要强调的是:管理手段意思司法手段,而规章条文是全法统一的。也就是说:“有权利就是有权利。没权利就是没权利”。) 在实际操作中,有些省政府签发一种证明(attestation)用来方便咱们中国学生办保险和方便警察controler,但是并不是每个地方的政府都有签发这种证明的“义务”。所以不给这种证明也是正常的。
要指出的是这种签发attestation行为,并不是法律中提到的"echange premis" 只不过是一种司法手段罢了。 另外有些省政府会在办居留的地方,留一些写有以上这些条文的小册子,拿上一张也起到可以方便使用,和避免解释的作用,并不一定非开上面的那个证明。 最后,我们明确的我们的权利和义务之后,如果你能完全用法语诠释的话,不管你所在的政府采取什么样的手段,你都可以维护你的权利,因为这些权利都明明确确的写在法国的法律里了。

以上内容看起来很复杂,其实总结起来就是,把中国驾照在国内做法语公证,或者到了法国后找一家政府认可的翻译机构翻译盖章,你的驾照就可以在法国使用一年。一年之内必须换成法国驾照(参加路考)。学生在国内有驾照的,经过翻译认证后,可以在法国使用到学业结束(即结束学生身份为止)。

瑞士:
国内驾照办好公证,可以在瑞士使用一年,然后需要考瑞士当地的驾照,路考,免理论考试, 费用是240瑞郎。

意大利:
你的中国驾照到意大利法院翻译公证后,可在意大利合法使用一年的时间,然后在这一年内你可以边考意大利驾照边开车,一年之后如果还没考到,你的中国驾照在这里就不能再使用了。考意大利驾照,到随便一个autoscuola报名交学费上课就好了,具体情况他们都会告诉你的。一般理论课学费大约300多欧元,你报名之后要去申请一张foglio rosa,约80欧元,这张fogliorosa有六个月的有效期,期间内你有四次考试机会(理论考加驾车考)你必须在6个月内考到驾照,否则你申请下一张fogliorosa的时候,之前通过的理论考试就作废了。

瑞典:
中国驾照一年内可以可以使用,超过一年的,如果你拿的不是永居,可以让公司给你申请许可,通常许可证的时效相当于你的准证有效期。
拿到永居的,在一年内必须重考瑞典驾照。考试的过程和本地人一样,先找驾校上课,然后理论考,过了以后在申请路考。你也可以不找驾校自己办理一切手续,但总不方便。费用因人而异,上的课时越多当然越花钱。我前两个月刚考过,上了不到10堂课,每堂课45分钟,450克朗,加上其他费用,总共花了大约7千克朗。

荷兰:
只能用6个月。然后重先考(理论+路考)。

比利时:
中国与比利时交通部有双边条约, 互认两国驾照. 中国驾照只要经过法定翻译, 再经法院认证盖印, 就可以到住地的市政厅申请转换本地驾照。参见:

丹麦:
关于中国驾照在丹麦的使用问题,以前讨论过多次。现在看到仍有人有疑惑、误解,有必要重申、总结一下。
(1) 如果是短期逗留丹麦(持三个月以内的签证),中国驾照,必须是带有西文注解的(不必公证。没西文的必须由国家认可的翻译机构进行翻译),在丹麦有效。
(2) 凡是来丹麦居住(持居住许可,有地址、领黄卡)的,不论是学习、工作还是陪读/住,中国驾照只在前14天有效。要想继续合法驾车,必须在14天内调换成丹麦驾照。
(3) 调换丹麦驾照要参加考试(理论+路考),但不必学习。丹麦驾驶学习一般要一万克朗,这些可以省下。
(4) 必须是在中国居住超过半年的期间内获得的驾照,才能调换。临时回国探亲,顺便考张驾照,回丹麦后调换,省下那高于回国路费的一万克朗,没门!
不去调换,就这么用行不行?
(5) 去租车“没问题”。车行里的人见你有驾照,又不知道你在丹麦呆多久(见上面(1)),他们也没权利问这些。所以必须租给你。 FT(M'sc+*
(6) 自己买车开也“没问题”。碰到警察检查驾照的可能性,低于周末花30克朗买张彩票而中上几百万克朗(成为百万富翁)的概率。丹麦无证驾车数十年未被查到的大有人在。
但是,问题不在警察,而在于保险公司!
上述两种“没问题”的情况,都会被当作是无证驾车。一旦出事,保险公司是一毛不拔的,尽管租车费中含有租车人付出的双保险;买的车必须上责任保险。如果再有人员伤亡,就必须自己陪出几百万克朗(成为百万“负”翁)了。

挪威:
挪威实行新的道路管理条例,规定从中国来的驾照,如果你要在挪威开车的话,必须在你在挪威落地后一年之内到当地Statens Vegvesen提出申请,将中国驾照、英文公证件、申请书、护照、人口号证明一同交上,等2到3天会收到一封信,告诉你可以了,就可以拿这封信去StatensVegvesen联系,通过一个练习考试后便可换领挪威驾照!练习考试费用635克郎,驾照工本费195克郎。但如果你没在一年之内申请,那么你将被视为和新学者一样,只能重新学!价格就不菲。

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短期中国大陆访客持中国驾照可在美国开车

中国的驾照能在加州开车吗?很多中国或台湾来的华人抵美的第一步就是考驾照,但一些想要自驾游的游客却无所适从。加州车管局(DMV)发言人表示,无论中国大陆还是台湾颁发的驾照,加州都认可,可以用此类驾照在加州开车一年。

但 他强调,该政策仅适用于短期访问加州的游客或商务人士,如果美国公民或绿卡持有者,并且居住在加州,则必须使用加州驾照。对于持工作签证(H1)的人士, 或者在加州买房置产的外国人,如果想要开车,也必须在抵达美国十日内申请加州驾照。而外国留学生如果将加州视为自己的固定居住地(Pemernent address)也须申请加州驾照,否则可使用外国驾照一年。

对于中港台都颇为流行的所谓「国际驾照」(International Driving Permit,或者International Driver License以及International License,)DMV表示,加州不承认此证件。加州仅承认中国、台湾等某一具体国家的政府为其公民颁发的驾照,而所谓的国际驾照只不过是驾照的翻译 件,不具备法律效力。

不过虽法律如此规定,但无论中国还是台湾驾照,持照人信息都仅有中文没有英文,所以加州高速巡警局南加发言人 Vince Ramirez表示,驾驶人最好随身携带国际驾照或护照,以便警方迅速有效处理问题。而多个租车公司也表示,持外国驾照也可以租车,但必须同时有护照或国 际驾照,以便确认身分。

保险业者表示,使用外国驾照也可以买到车险,但仅能买责任险(Liability), 也就是指如果自己是肇事方,则只赔别人,不赔自己。而且外国驾照买保险,价格通常较加州驾照持有者更高。所以如果驾驶人的车较为昂贵,最好使用加州驾照买 全险,以便自己的车受到损害时也能得到赔偿。

使用外国驾照违章后可以溜之大吉,对于罚单置之不理吗?律师表示,如果拿到罚单,已经属 于轻微犯罪(infraction),虽然违规行为不会列入犯罪纪录,但依然可以在警方纪录中查到。如果不及时缴纳罚款或出庭,则升级为轻罪 (Misdemeanor)会对当事人今后入境美国产生影响。如果认为自己今后不会再来美国,则可置之不理,但如果考虑到今后再次入境时可能被询问,则区 区几百元的罚单实在不值得忽视。

而且美国驾照归各州管理,各州的规章各有不同。比如密执安州就不承认中港台驾照。而麻萨诸塞州只承认香港、 澳门和台湾驾照,不承认中国大陆驾照。但加州驾照可以全国通用。持外国驾照的驾驶人如要去外州,则要了解当地法律。加州临近的亚利桑纳州承认外国驾照,但 要求与护照或国际驾照一同使用,而内华达州则无相关规定,仅表示不会给外国游客颁发驾照。

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中国游客是否可以持中国驾照在美国自驾游?(转载)

中国游客(仅限B类签证)持中国大陆驾照能否在美国50个州及首都特区合法驾车的清单:

1. 下列清单格式:州名(含超链接可以查询相关资料),是否可以驾车,备注; 可以?表示可能缺少官方/法律文件确认。
2. 备注内,30days表示可以在该州/特区使用中国驾照的天数最多为30天;16/+表示驾驶者年龄必须16岁或以上;16+表示驾驶者年龄必须16岁以上;IDP required表示必须同时携带国际驾驶执照(中国大陆无法也不可能核发合法的国际驾照)。
3. 以下清单可能存在错误,并不代表权威性,仅供参考。如果没有官方法律文件的参考,请先点击链接阅读相关文件。
阿拉巴马州, 可以, 16/+
http://dps.alabama.gov/Home/wfContent.aspx?ID=30&PLH1=plhDriverLicense-FAQ#anchor785667
阿拉斯加州, 可以, 90days, 16/+
http://doa.alaska.gov/dmv/akol/new2ak.htm
亚利桑那州, 可以
http://www.azdot.gov/mvd/faqs/scripts/FAQsResponse.asp?Category=1&Keyword
阿肯色州, 不可以, IDP required
http://iss.uark.edu/Guide_to_Obtaining_an_Arkansas_Drivers.pdf
加利福尼亚州, 可以, 18+
http://www.dmv.ca.gov/dl/dl_info.htm
科罗拉多州, 可以, 16/+
http://www.lexisnexis.com/hottopics/michie/#JD_50-140102
康涅狄格州, 不可以, IDP required
http://www.ct.gov/dmv/cwp/view.asp?a=805&q=244774
特拉华州, 可以, 16+
http://www.dmv.de.gov/services/driver_services/drivers_license/dr_lic_gen_req.shtml
佛罗里达州, 可以, 16/+
http://www.flhsmv.gov/handbooks/EnglishDriverHandbook.pdf
佐治亚州, 可以
http://www.dds.ga.gov/drivers/DLdata.aspx?con=1747371440&ty=dl
夏威夷州, 不可以, IDP required
http://hawaii.gov/dot/highways/hwy-v/A-HawaiiDriversManual201109.pdf
爱达荷州, 可以
http://www.itd.idaho.gov/dmv/driverservices/internationalpermit.htm
伊利诺伊州, 可以, 90days
http://www.cyberdriveillinois.com/departments/drivers/drivers_license/dlfaq.html
印第安纳州, 不可以, IDP required
http://www.in.gov/bmv/files/Drivers_Manual_Chapter_1.pdf
艾奥瓦州, 可以
http://www.iowadot.gov/mvd/ods/dlmanual/section1.pdf
堪萨斯州, 可以?
http://www.kansashighwaypatrol.org/faqs/dl.html
肯塔基州, 不可以, IDP required
http://transportation.ky.gov/driver-licensing/pages/non-us-citizens.aspx
路易斯安那州, 可以, 90days
http://dpsweb.dps.louisiana.gov/omvpubs.nsf/8bad5589175b8981862575f20048ee65/dd57c5b99fbcfc1b862575f200604604/$FILE/2052%20-%20LA%20ENGLISH%20DRIVERS%20GUIDE%20R%200210.pdf
缅因州, 可以, 16/+
http://www.maine.gov/sos/bmv/licenses/MotoristHandbook.pdf
马里兰州, 可以
http://mlis.state.md.us/asp/web_statutes.asp?gtr&16-102
马萨诸塞州, 不可以
http://www.mass.gov/rmv/forms/21317.pdf
密西根州, 不可以
http://www.michigan.gov/documents/reciprocity_chart_20508_7.pdf
明尼苏达州, 可以, 15/+
https://dps.mn.gov/divisions/dvs/forms-documents/Documents/Minnesota_Drivers_Manual.pdf
密西西比州, 可以, 60days, 18/+
http://www.mscode.com/free/statutes/63/001/0007.htm
密苏里州, 可以, 16/+
http://www.moga.mo.gov/statutes/chapters/chap302.htm
蒙大拿州, 可以, 15/+
http://data.opi.mt.gov/bills/mca/61/5/61-5-104.htm
内布拉斯加州, 可以, 30days
http://nebraskalegislature.gov/laws/statutes.php?statute=60-488
内华达州, 可以, 16/+
http://www.leg.state.nv.us/NRS/NRS-483.html#NRS483Sec240
新罕布什尔州, 不可以, IDP required
http://www.nh.gov/safety/divisions/dmv/documents/nhdm.pdf
新泽西州, 不可以
http://www.state.nj.us/mvc/Licenses/Visitors.htm
新墨西哥州, 可以, 15/+
http://www.nmonesource.com/nmpublic/gateway.dll/?f=templates&fn=default.htm
纽约州, 可以
http://www.dmv.ny.gov/license.htm#driversfromothernations
北卡罗来纳州, 可以
http://www.ncdot.gov/dmv/moving/
北达科他州, 可以, 16/+
http://www.dot.nd.gov/divisions/driverslicense/docs/rulesroad.pdf
俄亥俄州, 可以
http://codes.ohio.gov/orc/4507
奥克拉荷马州, 可以, 16/+
http://www.dps.state.ok.us/dls/pub/ODM.pdf
俄勒冈州, 可以, 16/+
http://www.odot.state.or.us/forms/dmv/37.pdf
宾夕法尼亚州, 可以?, 16/+
http://www.dmv.state.pa.us/pdotforms/vehicle_code/chapter15.pdf
罗得岛州, 可以, 16/+
http://webserver.rilin.state.ri.us/Statutes/title31/31-10/31-10-2.HTM
南卡罗来纳州, 可以, 16/+
http://www.scstatehouse.gov/code/t56c001.php
南达科他州, 可以, 16/+
http://legis.state.sd.us/statutes/DisplayStatute.aspx?Type=Statute&Statute=32-12-24
田纳西州, 可以
http://www.tn.gov/safety/driverlicense/classd.shtml
得克萨斯州, 不可以
http://law.justia.com/codes/texas/2005/tn/007.00.000521.00.html
犹他州, 可以, 6months, 16/+
http://publicsafety.utah.gov/dld/documents/Handbook2011withphoto.pdf
佛蒙特州, 可以?
http://www.tripadvisor.ca/ShowTopic-g28966-i656-k2901758-Foreign_driver_license_in_Vermont-Vermont.html
弗吉尼亚州, 可以, 16.25/+
http://leg1.state.va.us/cgi-bin/legp504.exe?000+cod+46.2-307
华盛顿州, 可以, 1year, 16/+
http://apps.leg.wa.gov/rcw/default.aspx?cite=46.20.025
西弗吉尼亚州, 可以, 90days, 16/+
http://leg1.state.va.us/cgi-bin/legp504.exe?000+cod+46.2-307
威斯康星州, 不可以, IDP required
http://docs.legis.wisconsin.gov/statutes/statutes/343.pdf
怀俄明州, 可以
http://legisweb.state.wy.us/statutes/statutes.aspx?file=titles/Title31/T31CH7AR1.htm
华盛顿特区, 可以, 30days
http://dmv.washingtondc.gov/info/title-18/chap01_pdf.shtm

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2014 美国自驾必看交规汇总贴
Totoro

现在去美国旅游、自由行的朋友越来越多了,我也有些动心了,想去美国租车自驾,下面是我整理的一些关于美国交规及驾车、停车习惯的一些内容,都是网上的信息,我也还没去,我觉得挺好的就在这分享给大家,希望对大家有帮忙,等我从美国回来我会修改不当的地方,也请大家指正。

路权

(1)行人永远拥有最高优先权。
在行人通行人行道时,无论是否出现可以通行的绿灯,一定要等待行人完全穿越人行道时,再启动通过。并且在美遇到多次,在没有人行道的地方,如果行人要横穿公路,车辆看见后一定会停下来,静待行人通行后再行驶。

(2)关于直行和并道的优先权。
在道路合流的地方,通常会设置一个“YIELD”的倒三角形红色标志牌,提醒并道车辆“让行”,直行车拥有优先通过权。在很多路口都可以看到,直行车呼啸而过,而需要并道的车辆在路上缓行甚至停下来,等直行车完全通过后,再并入车道行驶。

(3)关于无红绿灯的社区道路或非主干道的十字路口,先到车辆通行的优先权。

首先要作的是在“STOP”标志前完全把车停下来(注意不要溜滑),先到达路口的车辆拥有优先权。在确认横向或对面后到达车辆完全停稳后,再次确认没有行人过公路,就可以踩油门,快速通关路口。后面到达车辆,依此原则依次通行。   在开始应用此规则的时候不熟悉,对面或旁边的车辆还会友好的挥手或按喇叭提示你先通行。

(4)环岛车辆的优先权。
已进入环岛行驶的车辆具有优先权,即将并入环岛行驶的车辆必须等待左侧已在环岛行驶的车辆通过后,再并入环岛行驶。且离开环岛前,必须打转向灯,指示行驶方向!

(5)特殊车辆的优先权。
当碰到闪烁着警示灯的警车、救护车、消防车通行时,应立即让行,并靠边停车。如果在道口或高速公路上时,应通过道口或选择安全并不影响他人通行的情况下停车让行。

(6)校车的优先权。
当黄色的“SCHOOL BUS”停车,并闪烁“STOP”标志时,此时切不可超车,应在校车后停车,待学生上下车通行后再出发。

2.公路种类
美国公路交通发达,公路网络密布。在美自驾游就需要基本搞清楚各种公路的种类及适用情况。

(1)高速公路

州际高速公路(Interstate Highway)
高速公路的主干道,贯穿美国的东西或南北。

看美国的高速公路编号基本就能看的出来走向,单数高速公路比如101号就是南北走向,双数高速公路比如80号就是东西走向 。

U.S.高速公路(U.S.Highway)
干线国道,作为州级高速的补充。

州内高速公路(State Highway)
地方国道,通常以“州名+编号”命名

二级州道/县道(Seconday State Highway/County Highway)
乡村省道,有些拥有绝妙风景。

道路编号:
所有高速公路均带有道路编号。原则上东西走向使用偶数编号;南北走向使用奇数编号。并以“E”、“S”、“W”、“N”,表示东、南、西、北的前进方向。

(2)快速公路   快速公路作为高速公路的一部分或是连接高速公路与市区、乡村公路的重要的通行手段。   在进出快速公路的时候,在市区公路和高速公路上均有明显的通行指示标志,根据指示再结合GPS信息即可快捷的使用快速通道进行道路的切换。

关于“合乘车道”(Carpool)
通行在高速公路上,通常在道路的最左边会看到地面有明显漆有菱形标志的“◊”,及标识有“Carpool Lane”标志牌的合乘车道。合乘车道是高速公路上专供大客车或合用车辆使用的车道。如果车内的认识符合合用车的最低规定,就可以驶入合乘车道进行驾驶,摩托车驾驶者也可使用合乘车道,除非另有标识。

Tips:
合乘车道的驶入驶出有专门的标识,不允许随意在合乘车道和普通车道间切换,在地面虚线标识的地方可以进出,当出现实线或双实线是,不可切换车道,只能在Carpool行驶,直至下一段道路出现虚线。

在美西自驾,如果含驾驶员达到两人的驾乘人员最低标准即可使用Carpool。但Carpool有时并不完全和普通车道同一路线,如果要下道,注意要提前切换至普通车道,以免错过道口。

(3)市区公路
美国市区公路Blvd、Ave的比较常见,两者之间的区分可能只是方向的不同。Drive指山间弯弯曲曲的公路,Road也有,相对少见。 任何一个城镇通常都有东西或南北的主干道,作为确定方向的基准点,从主干道延伸出去的东西南北方向以“E.”、“S.”、“W.”、“N.”标识。同时道路旁的地址编号也是有规律的,连续观察后即可得到这种递进的简单规律,从而找到市区的目的地。

(4)收费公路
漫长的美西自驾之旅,真正碰到的收费公路并不多,绝大多数都是路况良好的免费公路,下面举几个典型的收费公路的例子。
①风景优美的景区收费公路——17miles   蒙特雷至卡梅尔之间的17miles,已不用多说,以风景秀美、海景壮阔著称,更有富人区的豪宅和高尔夫球场。这段私人道路的过路费也一路上涨,从网友介绍的9美元,一直涨到了我们2014年春节期间的10美元,不过的确超值,值得一去!

②金门大桥的过路费
通行旧金山金门大桥,出城(由南至北)是不收费的;但入城(由被至南)要收取过桥费。但在2013年已取消人工收费,改为电子收费。如果忘记支付,就会被租车公司补收高额的罚款。我们这次就忘了支付过桥费,导致最后额外支付费用,教训啊!

推荐金门大桥官网的相关使用费支付网页,大家共同学习。
http://goldengate.org/tolls/chinese.php

金门大桥收费站

③Los Angeles至San Digeo的CA-73号公路
从洛杉矶至圣地亚哥无论是Google推荐路线还是GPS导航,都会指示你走I-405,再走CA-73。而CA-73就是地地道道的收费路线,而我们经朋友介绍,全程走I-5,速度快,无收费路段。由此可见,美国的一些收费路段,经过合理的规划是可以避免的,免得费时又费事。

借用GOOGEL街景一张,CA-73公路旁明显标志了“TOLLRD”字样,收费公路伤不起!

3.限速和酒驾
美国各州的交通法规,对超速限制各不相同。哪怕在同一条高速公路上,在不同的州限速也可能不同。因此在开车的过程中,不时关注路边的限速标志牌是十分必要的!

美国西部州,高速公路的最高限速一般为70-75miles,乘以1.6,折合公里为112-120公里/小时,与我们国内高速公路最高限速差别不大。但在一些特殊路段或乡村公路,限速有严格要求,州际高速警察说不定就在什么地方等着测你的行驶速度呢。根据公路等级的不同限速从35 miles到80 miles都有,在国家公园里基本都是35到45 miles,U.S. Highway或者State Highway一般是55miles到65 miles,州际高速一般从70到80 miles。

但在实际的行驶过程中,存在普遍超速的现象,高速公路的滚滚车流经常以时速75miles左右的高速向前奔驰,在最左侧的道路,则有更高车速的跑车呼啸而去。

Tips:
(1)时间允许的情况下建议按照限速开,超个5~10 miles左右警察一般是不管的。

(2)在普遍超速的情况下,警察一般是抓头车,因此想赶时间超速又不想被抓的话,就找辆车速较快的车跟上,哈哈。

(3)在国家公园开车尽管限速35-45miles,但特别要提防野生动物突然串出公路,有时候会虚惊一场!在野生动物经常通过的地方,公园一般也会设置警示牌!

关于酒驾
美国对酒后驾车(Driving Under the Influence)的处罚非常严重,不仅是单纯的违反交通法规,而是违反刑法的犯罪行为。通常会判予长时间拘留、高额罚款、吊销驾照等。且根据个人体质,喝上1-2杯啤酒也会被判为酒后驾车,因此喜好杯中物的朋友千万不要贪杯后再上路行车。

Tips:
加州法律规定,同乘人员在车内饮用酒精饮料也属违法行为!酒精饮料只能存放在后备厢。 3.主要的交通标志  就像国内一样,交通规则的标志很多,大部分都能根据字样或图示显示其含义,便于一目了然的执行,将几种主要的交通标志罗列如下:

4.停车
(1)路边停车  在城市范围内,在道路两旁临时性停车,你会发现路沿均漆上了各种颜色,有的还标注有时间。这就是美国交通规则里通过颜色来控制停车范围。

白色:仅限临时停车,供乘客上下车或投送邮件使用。

绿色:停车时间有限制。注意绿色区域旁边的标牌或标在路沿上允许停留的时间。

黄色:仅限乘客上下车或装卸货物时临时停车。非商业车辆的驾驶员通常须留在车上。

青色:只有许可证的车或指定车辆(残疾人车辆等)可以停车。  红色:禁止停车、逗留(公共汽车可以在公共汽车红色标志区临时停车)。

“NO PARKING”:有显著标志的不准停车标志,否则会拖移。以及其他限时停车标志。

咪表
在大多数路边可停车位置,树着这一个个停车计时器(俗称:咪表)。而又有指针式停车计时器和液晶式停车计时器,一般在咪表上有较为详细的使用说明,根据显示提示投入硬币或刷信用卡即可使用咪表对应的停车位。

Tips:
在有些区域,即使路边有咪表,但在路边的指示牌或咪表上显示周末或平时的18:00以后不再收费。再投币前注意这些免费时间段,免得花了冤枉钱。

(2)停车场/停车楼停车
停车场一般是指平地空白处,划定的区域进行停车。停车楼是指专门修建的多层楼房,供车辆立体式停车,车辆可根据空白车位情况停放在对应楼层。

停车场/停车楼一般是根据景点或住宅区密集的地方设置的停车位置。一般为收费停车居多。如洛杉矶好莱坞环球影城(Universal Studios Hollywood)、洛杉矶迪士尼乐园(Disneyland Park)、圣地亚哥海洋世界(Sea World San Diego)这些乐园停车均停车收费且价格不菲,均在15刀以上。

圣地亚哥海洋世界停车场入口收费标志

市中心也通常设有停车场/停车楼,如洛杉矶好莱坞大道(Hollywood Blvd)的Kodak Theater地下停车场、旧金山联合广场(Union Square)地下停车场,均使用人工/自助停车,并按时收费。

旧金山联合广场地下停车场自助收费站

“赌城”拉斯维加斯为了拉动特色经济,几乎所有酒店的停车场/停车楼均免费停车,可以随意驶入驶出。(当然代客泊车是要付小费的!)

而无论是奥特莱斯(Outlets)、沃尔玛(Wal-Mart)、COSTCO等大型连锁超市或卖场的停车场均是免费停车。    对于汽车旅馆来说,是否可以免费停车就要看它的收费情况了。一般而言,在中心城市或旅游城市的中心位置,如洛杉矶、旧金山、圣地亚哥、蒙特雷等城市的汽车旅馆要收取停车费。而一般较为偏远、地广人稀的地儿,收费是不可能的。Tips:在酒店的预订和现场订房间时,都可以咨询停车是否收费!    旅游景区,如大峡谷国家公园、宰恩国家公园、纪念碑山谷等,在缴纳门票进入景区后,所有停车位均是免费的。(注意不能停残疾人车位!)

(3)残疾人停车位

在所有停车场均设有残疾人停车位,以显著的图形或文字标识。只有经美国州政府核准的残疾人使用的专用车牌的车辆才能停放。而且一般都设置在是靠近出入口等较为方便的位置,方便残疾人的出行,体现了人性的关怀!

Tips:
切记!自驾游的租车旅客在任何时候都不要打这些残疾人停车位的主意,哪怕是短时停车,哪怕是整个停车场/停车楼已无一个空余车辆,否则会面临车辆被拖移和高额罚款的风险!

(4)坡道停车
在旧金山这种道路坡道极大的城市停车,就会面临车辆可能溜滑的可能,如何防止溜滑,避免碰撞事故,就会用到坡道停车法。

上坡停车:
前轮朝向道路中央

Tips:
坡道停车注意拉手刹,自动挡把档位放在“P”档(5)车头入车位停车   常见的停车方式就是车头直接驶入停车位(Head-In-Parking),就不用你展示高超的停车技术了。

Tips:入住汽车旅馆,特别注意把车头朝向房间,不要倒车入位把车位对准房间,避免停车/起步时的汽车尾气冲向房间。5.超车

(1)高速公路超车   超车的话一般都是左侧超车。如果前车速度过慢,可以逐渐逼近至适度位置(切不可过近,进入前车后视镜盲区),一般前车注意到后,会打向右方向灯,让出车道给你通行。当然也适用于自己作为前车的情况。

(2)乡村两车道借道超车

如果是乡村公路双向2车道,根据道路中央的黄色线来判断是否可以超车。

单独的黄色虚线时,去车来车均可实施借用对方车道超车。一般在道路笔直,视线良好的道路才会出现单虚线的情况。

一根黄色虚线、一根黄色实线时,则虚线侧车辆可以借用对方车道超车,而实线侧则不可借道超车。经观察,虚实线是在一段道路交替出现的,就是为了避免对开车辆均借道超车造成危险。

在超车道前及即将进入超车道的路旁均设有提示牌,应按照提示做好超车的准备和被超车的行驶规定。

Tips:
如果在大型车辆边超车,请抓紧方向盘,有时候气流会影响车的稳定。非常建议V型路段能够看清大段路况的情况下超车,倒V路段超车很危险。

6. 转弯

(1)主干道十字路口左右转弯
在主干道的多车道,在十字路口在红绿灯的配合下需要左转/右转,需要根据车道情况,提前进入左转车道/右转车道,中间的车道是供直行使用。在接近路口时,车道分割线会变成单实线,理论上讲是不可逾越跨道改变的。应提前注意,根据转弯方向选择好对应车道。

(2)非主干道中央车道左转区转弯
在非主干道的的十字路口,通常没有设置红绿灯,对于需要左转的情况采用中央车道的方法来解决。中央车道是个两侧内部虚线外部实线的车道,供相向行驶的车左转用的特殊车道。如果快要转弯了可以驶入,然后等直行方向无车辆通行,安全了再左转,这个车道不能开太久,好像最多60米,也就是说60米内必须左转,如果此时对方有来车需停车等待,也要注意对面也有可能会有车辆驶入

不能一盘子直接甩过去的!和国内一样,公路中间的实线是不能跨越的,必须要找到掉头的地点才能掉头

Ave.  avenue大道
Blvd.   bouldevard
Cir.    Cirle
Dr.     drive
e.      east东
epwy.    Expressway
fwy.     Freeway
hwy.     highway
ln.      lane
n.       north北
pkwy.    Parkway
rd.      road路
s.       south南
st.      street街道
w.       west西
wy.      way

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美国自驾租车十大预定网站全攻略
RUNIRAN  发表于 2014/5/29

这几年随着美国签证率的逐步提高,越来越多的朋友们拿到了美国签证,大家有机会去机会去美国旅行了,去美国旅行基本有3种方式旅行方式,不过大多数的人还是会选择在美国租车自驾的,因为美国地广人稀,除了超级城市之外公共交通并不能很好的支撑自由行的需求,出租车和公共汽车并不发达,不象欧洲那样殴铁+城市地铁几乎可以走遍整个欧洲。

另外一点就是美国有全球最发达的租车公司,租车业发达到就连生活在美国的国民都会选择租车生活,因此早就了美国成为全球最大的租车行业,供求都很旺盛,比如丰田的某款小车不需要首付每月只需usd130美元就可以开走,2年后换新车,也就是说你只要每月支付130美元就可以永运开新车,这不是挺好了,车主淘汰下来的2年车就被租车公司回收用于汽车租赁,2年也是很新的车子啊,所以我个人推荐各位去美国的自助游客,如果有能力的话还是租车自驾是最舒服的。

废话不多说,下面给大家介绍一下刚才说的在美国旅游的三种方式吧:
第一种:美国租车自驾的方式
给第一次到美国租车自驾的朋友一些小tips吧。

第二种:到美国后参加当地散拼团

无论是东部的纽约,还是西部的旧金山、洛杉矶都有很多当地华人经营的落地散拼团(就是到了美国后参加的旅游团)

美国西部几家靠谱的旅游公司:
美亚旅行 americaasia.com
万象旅行 bravotravel.com
海鸥假期 seagullholiday.net
雄狮旅行 us.liontravel.com

美东的由于大城市公共交通还算发达可以考虑自由行啦。如果非要找旅行社也可以去chinatown看看很多华人旅行社都有销售的线路,这里就不做重点推荐了。

第三种:城市地铁+城市大巴
美东地区是公共交通唯一发达的地方,城市间的大巴可以考虑http://www.megabus.com/或者灰狗巴士www.greyhound.com

下面的部分是向大家介绍一下美国11大租车公司,供新手的你参考使用。

查看官网:http://www.rentalcars.com/
Rentalcars.com隶属于目前全球第一个旅游集团priceline旗下的专业租车网站,rentalcars并不做实际的租车业务,而是基于全球顶级的八家租车公司的数据进行比价Hertz,Avisa,Europcar,Alamo,Budet, National, Dollar, Thrifty,我个人比较推荐rentalcars这样的比价引擎因为货比三家嘛,省时间,用最短的时间把性价比最高的车子找出来不是挺好吗?

查看官网:http://www.hotwire.com/car/index.jsp
hotwire和rentalcars很像也是一个租车的比价引擎可以比较
Alamo、Budget、Dollar、Enterprise、Europcar、Hertz、National、Thrifty,看看比rentalcars多了个europcar少了个avis,大家也不妨比比价格试试看。

查看官网:http://www.economycarrentals.com/

上面3家都不是车行,都是比价引擎,个人推荐rentalcars。

下面的这几个公司就是美国的车行了,自己有车有门店,提供服务,官网也可以预定,时不时的也会有促销的活动,这些车行最大的区别就是车行的规模、车辆的新旧程度了,规模大的公司就是排名第一的hertz赫兹还有排名第二的avis安飞士,大公司服务会好一些,车况也会好,车辆的品种比较多,机场、市区的门店也比较多,小公司在车况、门店数量上就会差一下。

查看官网:http://www.hertz.com
hertz国内叫赫兹,目前全球最大的租车公司,在美国有1,900个租车门店遍布全国,在全球各地还有5,100个租车门店。赫兹拥有众多的车型供您选择,并提供短期租赁服务—日租,周租和月租。租车门店分布在机场,市中心,近郊的商业中心,以及居住区和旅游胜地。
也有网友在hertz.uk上面比较价格发现.uk的价格比.com的价格低,有人提车成功,有人提车失败,其实很多公司都采取不同区域不同定价的策略,如果你用.uk预定的车子我只能有你很有可能提不到车,因为明显这个价格是销售给在英国长居的客户的,按道理柜台应该核实你的护照是不是应该签发的?有没有英国的长期签证?有没有英国的驾照?这些都会决定你是否能提到车子,所谓有人提车成功说实话是遇到个马虎的工作人员没有核实信息而已,我想中国人和英国人从长相上就有巨大的区别吧,所以万一人家公事公办你就瞎菜,而且人家本就该公事公办,咱也没道理骂街对不?我个人建议在不用贪便宜就肯定不会吃亏。

查看官网:http://www.avis.com
由 Warren Avis先生于1946年在底特律的一家机场创建的,如今,安飞士租车公司成为全球第一大汽车租赁公司,超越了赫兹租车,budget也属于avis旗下。

查看官网:www.alamo.com
Alamo中文名字叫阿拉莫租车公司,隶属于Enterprise holiday集团,自打Enterprise入主后alamo与national还有enterprice变成了一个租车集团,规模仅次于Avis和hertz。

查看官网:www.dollar.com
dollar租车在中文叫道乐租车与Thrifty中文叫苏立夫提为一个集团公司。

查看官网:http://www.budget.com/
Budet租车公司中文叫巴吉租车公司隶属于Avis集团。该集团在北美洲、澳大利亚及新西兰等地区的市场占有率皆为第一。

查看官网:http//www.nationalcar.com/
nationalcar与alomo以及enterprise同属一个汽车租赁集团,仅次于赫兹和avis集团,属于全美第三大汽车租赁公司。

查看官网:http://www.enterprise.com/
enterprise租车公司于2007年买入了alomo租车和national租车公司,成立了enterprice租车集团。

查看官网:http://www.thrifty.com/
中文叫苏立夫提租车成立于1958年与dollar是一个集团公司即道乐•苏立夫提租车集团,目前苏立夫提租车在全球68个国家地区里,共有1,028个营业据点。
除了前述二家租车公司,该集团尚拥有下述子公司:

查看官网:http://www.advantage.com/
中文叫优势租车,在2009年与赫兹租车合并后成为全美第二大租车集团赫兹租车旗下的子公司,主要以经济便宜车款的租车公司。

-----------------------(关于在美国租车中国驾照的解决方案)-------------

关于美国租车时中国驾照的解决方案
美国是联邦制的国家,所以各个州的法律会有所不同,相对而言美国西部大部分都是承认中国驾照的,也就是说直接拿着中国驾照就可以开车了,而东部地区的部分州就不可以了,需要提供驾照和驾照的公证件才可以,所以在出行前,要考虑好你的行程路线和补习好美国地理。千万别存在侥幸心理,美国的罚款还是很贵的,并且也没法“私了”。

这些州是可以持中国驾照直接开车的:
亚拉巴马州、阿拉斯加州、亚利桑那州、加利福尼亚州、科罗拉多州、特拉华州、佛罗里达州、佐治亚州、爱达荷州、伊利诺伊州、艾奥瓦州、堪萨斯州、路易斯安那州、缅因州、马里兰州、明尼苏达州、密西西比州、密苏里州、蒙大拿州、内布拉斯加州、内华达州、新墨西哥州、纽约州、北卡罗来纳州、北达科他州、俄亥俄州、奧克拉荷马州、俄勒冈州、宾夕法尼亚州、罗得岛州、南卡罗来纳州、南达科他州、田纳西州、犹他州、弗吉尼亚州、华盛顿州、西弗吉尼亚州、怀俄明州、华盛顿特区。

这些州是要有驾照公证件的;
阿肯色州、康涅狄格州、夏威夷州、印第安纳州 、肯塔基州、马萨诸塞州、密西根州、新罕布什尔州、新泽西州、得克萨斯州、佛蒙特州、威斯康星州。

-----------------------(四步搞定美国租车自驾)-----------------------

第一步:先解决驾照的问题
目前最稳妥的方式是办理驾照公证书,没别的选择,有些租车公司也会提供什么驾照认证的服务,我觉得不稳妥具体驾照的事情请看@毛大业写的《国外租车必须要提供的租车文件》,因为驾照实际上有两个用处,一、提车,当面对租车公司的时候需要出示合法驾照(租车公司的认证文件肯定可用)二、当面对警察和交通事故的时候使用,这一点我认为还是公证书最靠谱,一份驾照公证书160块钱这个钱咱不能省。

第二步:制定自己的自驾路线
就美国而言,我认为看风景和体验汽车文化都很重要,在自驾的过程中也能感受美国有很多方便的设施,比如车上买麦当劳、车上买星巴克等等。

第三步:美国的租车公司
1、关于在网上租车你可以先通过rentalcars.com进行比价,然后选择相对便宜的车型,不过也要关注租车公司,比如hertz,avis这样的大公司费用略高但车况、服务、网点数量、信誉各方面会更好更省心一些,比如象dollar、budget、thrifty、alomo这样的公司价格便宜一些,公司规模也相对小一些。
反正我自己先比价再看车型,有了价格和车型再看是哪个租车公司的车,这样更方便更快。还有就是网上租车一定比现场租车更划算,不定期的租车公司还有early birdy之类的促销,所以可以提前关注看准了就下单。

第四步:还车如何省钱
机场提车机场还车最省钱,所以选好车型还要关注一下提车还车的网点。

关于还车邮箱里面汽油的问题
还车时一般有工作人员检查一下邮箱,确认是否需要补交油费的情况。加满了当然就没事了,要不就是补油费,还有最后一种是预付一箱油钱。我个人建议加满油还车,因为这样最便宜,一般在加满油后50公里之内还车就不需要补交油费。

-----------------------(关于美国的汽油)-----------------------
美国现在的汽油价格比中国便宜大概不到7元人民币一升,他们是英制的大概3.9美元一加仑(约等于3.78升),美国各个州各个公司的油价都不一样,略有差异,看见便宜的就把汽油加满就是了。

给要去美国自驾车的朋友们一些建议(如果有补充请跟帖,我会补充上来)
1.行人和车辆一律靠右走。美国政府将"行人优先、汽车让人"作为交通规则的基本原则。
2.永远系好安全带。
3.公路标记:比如66号公路,比如1号公路等等。一般来说,单数南北向,双数东西向。
4.行经学校要慢慢开。司机在街上看到接送学生的黄色校车时应格外谨慎,如果校车停下,司机必须停车,让孩子们先过马路。
5.美国高速最内车道有时有个菱型标志,这叫car pool拼车道,只用两人或两人以上才可走,一个人开车不许走。
6.换线一定要打信号灯。驾车者不但转弯要打信号,转换车道也要打信号。
7.绝对不可以酒驾。
8.注意限速标记,超速罚款很重。
9.美国路口的Stop标志面前,一定要刹住车。
10.红灯一直闪是当Stop标记用。停住3秒,观察周围后再通过。
11.如果校车上的红灯开始闪烁,或者亮出"Stop"标记,必须停车在校车前后100英尺外,等待标记取消。哪怕反向行车,也必须刹停。除非双向车道间有安全隔离栏。否则后果非常严重!
12.有右转箭头的红灯, 或者标明红灯禁止右转, 就得等绿灯; 否则刹停, 看清左手无急速驶来车辆确认安全后可以右转。
13.拐弯永远让直行,支线让干道。
14.在很多中小城市,一般停车位免费,大城市市区内很多地方一收就是20刀也是常事,但偏僻的巷子也能找到免费停车点。还有就是路边停车投币式的计时车位,一定要算好时间。
15.国内的高速公路下道及并入其他高速出口都在道路右侧。美国则两边都有可能。有时候你的出口可能是在左边车道上。

陆陆续续写了好几天终于写完了在美国租车自驾的一些注意事项和经验教训,希望可以帮到第一次去美国选择租车自驾的朋友们。最后我想说,自驾车是最适合美国自由行的玩法几乎没有之一,美国自驾一次基本也不能体会美国的全部,你只能选择一条路或者一段路去体验,享受到了美景也就无法看见茫茫的戈壁,还好我们可以仍然在路上,我们继续相遇、分享我们的体验,发现这个更大的世界。

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中国驾照能在美国开车吗?一个老美国的美国旅游攻略

近年来国人跟团到美国旅游已经很常见,在华盛顿的中餐馆和白宫等著名的景点我经常也撞到过一些,前些日子著名搜狐博主“乌龙一品香”也曾带着“乌龙小分队”速访美加,两周之内穿梭于美国东西海岸和加拿大,看得我眼花缭乱、心惊肉跳。

在我这个旅美近二十年的“老美国”眼里,目前旅行社推出的绝大多数线路和日程很像“上车睡觉、下车购物、拍摄、中国城餐馆吃饭”等冲锋打仗式的速游,安排的也是一些大众化的景点,很多具有美国文化特色的东西都不在其中。因为时间安排得特别紧,所到之处只能浮光掠影,看到的只是美国的皮毛,价格居然也不菲。依我的经验看,只要你拿得到来美国的签证,不妨根据我本文介绍的攻略采用自驾游,这样既可以去感兴趣的地方,又可以自己掌握时间和节奏,还可以在该省钱的时候节约、在喜欢的地方大大享受一把。

一、预先充分准备

英语

很多想自驾游的人担心自己英语不行,其实这根本不是障碍,因为iPad、iPhone 等智能手机和电器上有很多app,可以替你进行文字或语音翻译,我试过iPad的中英文翻译app,我说中文,iPad说英文,基本达意。

电话

在美国可使用的手机为三频手机(900M,1800M、和1900M三种频率的GSM),如果你的手机制式符合,可以事先开通国际漫游,这可以让你随时应急。除此之外再到www.cycbercalling.com这一类电话卡网站买张中美双向电话卡,打往中国1-5美分/分钟,这样便可以用任何地线电话(譬如旅馆电话等)中美互打,亲人之间随时保持联系。

海关规定

随身携带的金钱数量和物品必须符合海关规定,具体在很多网站都可以查到,不要有侥幸心理。我知道因带过多的现金不申报被没收的例子很多,申报了还得说清现金来源,因为带过多的现金貌似有洗钱的嫌疑。若是带过违禁食品被没收过,常会在美国海关留下“案底”,以后再入境会成为重点排查的对象。

卡和金钱

美国几乎到处都接受Visa和Master卡,AmericanExpress和Discover卡也被绝大多数地方接受,在快餐店买几美金的快餐都可以刷卡付账,所以只要有卡,在美国你几乎可以走遍天下。适当少带一点现金,最好是20美元以下的小票子。

转换插头

美国使用电压110V、60赫兹的交流电,插头形状和国内不一样,一定要带转换器,否则手提电脑、手机、相机等都无法充电。

紧急联系人

在美国当地找一个英语流利的联系人,随时向其通知自己的行踪,以便紧急之需。

二、在美国驾车

中国驾照能在美国驾车吗?

美国交通法规各州不同,来美国旅游持B类签证,以下的州允许这类签证的人持中国驾照合法驾车至少30天或以上:亚拉巴马州、阿拉斯加州、亚利桑那州、加利福尼亚州、科罗拉多州、特拉华州、佛罗里达州、佐治亚州、爱达荷州、伊利诺伊州、艾奥瓦州、堪萨斯州、路易斯安那州、缅因州、马里兰州、明尼苏达州、密西西比州、密苏里州、蒙大拿州、内布拉斯加州、内华达州、新墨西哥州、纽约州、北卡罗来纳州、北达科他州、俄亥俄州、奧克拉荷马州、俄勒冈州、宾夕法尼亚州、罗得岛州、南卡罗来纳州、南达科他州、田纳西州、犹他州、弗吉尼亚州、华盛顿州、西弗吉尼亚州、怀俄明州、华盛顿特区。

以下的州持中国驾照驾车不合法,需要事先取得国际驾照:阿肯色州、康涅狄格州、夏威夷州、印第安纳州、肯塔基州、马萨诸塞州、密西根州、新罕布什尔州、新泽西州、得克萨斯州、佛蒙特州、 威斯康星州。

就上面的名单来看,自然风光壮丽、国家公园非常集中的西部州,基本上都可以使用中国驾照合法驾驶,而东部城市圈的不少州(如波士顿所在地的马萨诸塞州)多不承认中国驾照的合法性,因此建议尽量使用发达的公共交通或到美国AAA(汽车联合会组织)在各地的办公室事先申请国际驾照。切记不能有侥幸心理,很多州对无证驾驶的惩罚至少是数目不小的罚款,甚至会酌情判定入狱。

租车一定要买保险

在美国租车每天从30美金到上百美金不等,但对持外国驾照的人绝大多数要求必须买租车公司的驾车保险,租车时要认真阅读租车条款,搞明白每天的限程、超过限程后的收费标准等。租车一定要用全国连锁的正规公司,这样不论你在哪里,车若出了故障或者撞坏了都可以直接打电话给租车公司,他们会来把故障车拖走修理,同时带给你一辆新车。使用全国连锁租车行另外一个的好处是你可以异地还车。

租车一定要带GPS的

GPS在美国驾车很重要,可以把你顺利地带到要抵达的目标。如果担心英语听力的话,很多GPS实际上可以设定说中文的。

过路(桥)费

美国高速公路和过桥极少收费,即使收费也很便宜。有些高速公路有全服务的停车休息区,能加油、吃饭、去卫生间、购物等;另外一种只有卫生间和自动售货机的休息区,要吃饭加油等的话要看高速下口的标志。

三、住

酒店

美国的酒店条件比较好,同品牌的酒店会比国内相应的好一些,选择的时候注意酒店所在的区域,千万不能贪图便宜住在治安比较差的区域。经济型的在80美元/天以下,中档在80-200美元一天,我个人比较喜欢在priceline网站订酒店,因为这个网站在时间越接近的时候订往往越能找到好价钱。酒店里都有洗衣机和干衣机,前台甚至提供洗衣粉,用25美分投币即可。

露营

美国各旅游景点周围都有露营的地方,多数免费,有洗浴设施的可能会收很少的费用,美国野生动物很多,选择野营场所之前要做足功课。

青年旅馆

美国的大城市里常有青年旅馆或背包旅馆,一张床20-30美元一天,是年轻人不错的选择。

外出时一定要携带饭店名片,以备迷路使用。

四、玩

学会使用 Information Center。

高速公路两州交接处或景点附近等都有旅游信息中心(Information Center),那里有详细介绍各个景点的小册子和商店、饭店、门票等各种折扣卷,供游人免费取用。

门票

美国国家办的博物馆等一般都免费进入,国家公园的门票也不高,一个公园是7美元一天、30美元一年,全美所有国家公园的通票是80美元一年。州立公园、海滩等都是免费的,私立的一些景点会收门票,价格不等。

五、购物

购物中心

各个城市都有购物中心,英文叫shopping mall,其中有各种各样的特色商店。

名牌直销店

我个人推荐outlet,这是名牌(brand name)直销店集中的地方,同样的产品可以买到比专卖店便宜很多的价格。

销售税

除了新罕布什尔州等个别州外,在美国的其他各州购物都有不同比率的购物税,比如弗吉尼亚是总额的5%,但在机场都设有免税销售区,比较适合买一些高档的礼品。

退货

美国退货很方便,不需要有理由,只要是没有使用过、发票和价格标签还在的商品在售出30天内都可以全价退回原来的商店或其异地连锁店。

六、吃

我一直以为享受美食是旅游极其重要的一部分,尤其是在美国,这里不仅有来自世界上各个国家的特色食品饭店,也有出自本土生猛没有污染的海鲜、牛排等。我曾经在龙虾丰收的季节坐在缅因的码头,品尝刚捉上来就清蒸的龙虾;我也曾迎着初夏的微风在巴尔的摩港品尝那里著名的蟹肉饼。华盛顿优雅的法国菜馆、奥兰多著名的牛扒店、亚特兰大的法国小点心、波士顿著名的Cheers酒吧等等,都构成了我每一段旅行难忘且珍贵的记忆。

当然美餐不能天天吃,平时美国的各种快餐店很多,价格和国内相当。还有自助餐,十美元一个人应该属于平均价格,因地理位置、食品种类、甚至时段等价格会有一些不同。

七、一些需要注意的风俗

小费

在美国餐馆就餐时通常需要按总餐费的15%给服务生小费,快餐店不需要付小费,自助餐厅一般按一个人付一美元计算,十几个人的团队就餐的话餐馆的账单一般会自动加入15%的费用(Gratuity),此时则不再需要另付小费。

酒店离开的时候最好留几美元在桌子上给清洁女工。

时差

美国共分六个时区,每个相邻的时区相差一小时。其中美国本土四个,由东向西依次为:

1、东部时区(EST)的主要城市:纽约、华盛顿、波士顿、费城、亚特兰大、迈阿密。

2、中部时区(CST)的主要城市:芝加哥、底特律、休斯顿、达拉斯。

3、山区时间(MST)的主要城市:丹佛、盐湖城,凤凰城

4、太平洋时区(PST)的主要城市:洛杉矶、旧金山、拉斯维加斯、西雅图、圣地亚哥。

此外美国本土以外的两州各有自己的时间。美国东部时间比北京时间晚13小时,夏令时期间晚12小时。太平洋时间比北京时间晚16小时,夏令时期间晚15小时。夏威夷比北京时间晚18小时。

单位制。

美国是世界上很少几个还坚持用英制计量的国家,以下是常见的换算的单位。

1 in(英寸)= 2.54(厘米)1cm= 0.39in

1 m(米)= 3.3ft(英尺)= 1.1yd(码)

1 ft = 0.3m

1 km(公里)= 0.62miles(英里)

1 mile = 1.6km

1 kg(公斤)= 2.2lb(磅)

1 lb = 0.45kg

1 g(克)= 0.04 oz(盎司)

1 oz = 28g

1L = 0.26US gallons(美国加仑)

1 US gallon = 3.8L

饮水

美国水龙头的冷水可以直接饮用,热水不可以。

紧急电话

救生、消防、警察、医院的紧急电话都是911。看医院急诊不必先付帐, 美国的公立医院是不管你有没有钱先抢救了再说的,所以紧急的情况下一定不要硬顶着。

遭遇警察时

美国警察配有枪支,如果听到“Freeze”或“Stop”等字眼时,都是要求你立刻停止,请千万照做。如果需要和警察沟通,也请尽量保持不动的前提下用语言问讯,切忌有突然的动作,尤其不要突然伸手到上衣内侧口袋里掏东西,避免他们产生你在掏枪的误会,那时他们会开始射击的。如果有沟通困难,你可以告诉警察“I don’t speak English (我不会说英语,作者译)”,他们会尽量马上调来翻译。

安全

美国个别城市的犯罪率较高,尤其是大城市,但犯罪行为主要集中在城市的特定街区。由于中国来访人员身上多有现金,因此往往是犯罪的目标,财物被抢别窃的事件时有发生,所以尽量不要去这样的区域,尤其在晚间不要单独外出闲逛。遇到抢劫时,不要强行反抗,因为歹徒手里往往有枪。

不旅行不知道这世界有多美好,人世间再也没有哪一件事如旅行这般禁得起反复的回忆了。在旅途中,我们常有机会看到不同的人生,看到很多自然天成的美景,感受到自己的渺小从而懂得知足者常乐。旅行也是一个帮你学会同时“放下”和“拿起”的机会,放下的是平常日子里的无数纠结,拿起的是新的勇气和信心。

旅行并不能改变人生,但是旅行中的所感所悟,真的可以改变一个人的生活态度。一如自驾游遍美国的梦想,离你实际上并不遥远。

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国外驾照需换领临时机动车驾驶证方可上路
来源:郑州晚报

昨日上午,田先生来电:一名男子带着驾照开车,但还是因为无证驾驶被罚款2000元。原来,他拿的是意大利驾照,需要换领临时机动车驾驶许可才能驾车上路。

外籍人士和海归人员持有国外驾照,可以在国内开车吗?如果想在郑州开车,需要办理什么手续?持有我国驾照,能在国外正常使用吗?记者详细咨询了交警部门。

A.拿着外国驾照开车,王先生被罚了2000元

昨日上午8时许,在连霍高速公路599公里处北半幅(郑州市区西北郊),一辆白色本田轿车停在应急车道上。司机是名中年男子,正拿着一个小本本和高速交警争辩。

这辆车停靠时,既没设置警示标志也没开应急灯。“老弟,说我违法停车我认。可说我无证驾驶实在冤哪!我这不是驾照吗?”司机王先生拿着一个黑本本对交警说。

郑州省高速交警总队十支队交警田庆博和李腾拿着黑本本介绍,这是意大利的驾照。按照我国《交通法》等相关法规,持有国外驾照,必须在我国办理“临时机动车驾驶许可”或申请我国驾驶证,才能开车上路。否则依法被视为无证驾驶。

随后,交警依法对王先生处以2000元的罚款,加上王非紧急情况违法停车,一共罚款2200元。

B.持有外国驾照,想在郑州开车,咋办?

警方介绍,外国人在中国境内驾驶机动车,必须持有中国政府颁发的有效机动车驾驶证(包括“临时驾驶许可”)。否则属于无证驾驶。

像王先生这样的外籍华侨以及持有境外驾驶证的人员,如果想在我市开车上路,怎样依法办理手续呢?

田庆博介绍,这分两种情况:

一是在我市停留时间较短的外籍人士、留学生等,可以换领临时机动车驾驶许可,然后开车上路。这个许可证有效期只有3个月,办理方法如下。

首先用中文填写“临时机动车驾驶许可申请表”,向我市公安局交警支队车管所提交下列证明和凭证:

入出境身份证件;

境外机动车驾驶证,属于非中文表述的,还应当出具中文翻译文本;

年龄、身体条件符合中国驾驶许可条件的证明文件;

两张一英寸彩色照片(近期半身免冠正面白底);

参加有组织的旅游、比赛以及其他交往活动的,还应当提交中国相关主管部门出具的证明。

市车管所在收到申请材料之日起三日内进行审查。符合规定的,组织道路交通安全法律、法规学习,核发临时机动车驾驶许可。

这个“许可”的有效截止日期,与申请者入出境身份证件上签注的准许入境期限的截止日期一致,但有效期最长不超过3个月,且有效期不得延期。

这个“许可”只适用于驾驶我国机动车。如果是驾驶临时入境的外国机动车,还必须办理临时入境机动车号牌和临时入境行驶证,具体情况可以咨询市车管所。

获得“许可”后驾驶租赁中国机动车的,还需要注意:准驾车型只有小型汽车和小型自动挡汽车。

临时机动车驾驶许可应当随身携带,并与所持的境外机动车驾驶证及其中文翻译文本同时使用。

第二种情况是,如果你是长期在国内居住的外籍人士或海归人士,需要在我市长期开车,可以办理境外驾驶证换证业务,即换领我国驾驶证。具体这样办理:

先领取并填写境外驾驶证换证申请表;

再向我市车管所提交体检表。这必须是县级或部队团级以上医疗机构出具的有关身体条件的证明,且体检表上的体检项目,必须符合驾驶人体检标准;

如果申请者是中国国籍,要出示本地身份证原件,提交身份证复印件,不是本地身份证不能办理;

如果申请者是外国人,须出示本地居留证,提交居留证复印件,不是本地居留证不能办理;

此外,还需要准备好国外驾驶证原件和复印件、驾驶证翻译件原件、本人护照原件和护照复印件。

上述手续都准备好后,你可以到市车管所驾驶人业务大厅预约科目一,在考务大厅考科目一,提交考试成绩表。

如果申请准驾车型为大型客车、牵引车、中型客车、大型货车机动车驾驶证的,还应当考试科目三。

C.拿着郑州的驾照,在国外可以上路吗?

拿着国外驾照,需要办理上述手续才能在郑州开车。如果拿着在我市办理的驾照,可以在国外开车上路吗?

交巡警四大队民警高磊介绍,目前,在我国不能直接办理国际驾照。仅凭我国驾照,也不能直接在国外开车。

但英国、加拿大、古巴等许多国家都承认我国驾照,临时出关的人员可以使用中国驾照在当地开车,只要在出国前把驾照拿到公证处办理英文公证,就可以在许多国家申请临时驾照。临时驾照有效期通常在几个月至1年。

比如在瑞士,中国人入境第一年可以使用中国驾照,不用申请临时驾照。必须要更换当地驾照时,要到当地政府授权的中文翻译公司进行驾照公证,中国使领馆出具的证明也具有法律效力。

在新西兰,持有效的中国驾照以及正式翻译件,也可以开12个月车,之后必须更换成新西兰驾照才能继续开车。

而美国各州有各自的交通规则,为保险起见,开车前最好还是咨询所在州的具体规则。

警方还提醒,近年来,国内出现了不少自称与国外机构合作办理国际驾照的公司和办事处,声称可以办理“国际驾照”,通行全世界。这些机构大多是骗人的。

我国目前没有加入《联合国道路交通公约》,在国内不可能办理国际驾照。且任何国家都不会把管理驾照这样一件严肃的事情,交给商业机构来操作。大家如果遇到这样的,最好不要轻信,谨防上当。

D.“国际驾照”并非真正的驾照,在我国无法申请和使用

既然网上和生活中很多“办理国际驾照”的是骗人的,那么有没有真正的“国际驾照”?能否通行全世界呢?

高磊介绍,真正的国际驾驶执照是有的,它的英文名字是International Driving Permit.但它其实只是一份证明,并不是有效驾照,不能单独使用,且在我国使用无效。

这种“国际驾照”其实不是驾驶执照。它是由驾驶员本国的官方机构或经其授权的其他机构,根据该国政府所参加的《联合国道路交通公约》,以公约中规定的标准式样、用英、法、俄、中、阿拉伯、日等多种语言为驾驶员出具的证明。

它的作用仅在于证明所有者持有该国有效驾照,其主要用途是帮助其他国家的警察读懂驾驶员的姓名、地址和准驾车型等必要信息。

即使是真正的“国际驾照”,也不可以单独使用,必须和驾驶员的本国驾照同时使用才有效。赋予你在各缔约国境内驾驶汽车资格的是你的本国驾照,而不是国际驾照。

持有这个“驾照”及本国发放的驾照,可以在美国、英国、加拿大、新西兰等100多个国家开车上路。这些国家都加入了《联合国道路交通公约》。

《联合国道路交通公约》是为了方便国际的运输交流,联合国从1940年代到1968年制定的。公约对交通规则、交通信号、交通标志、机动车、驾驶员管理等制定了一系列统一要求。

目前我国并未加入这个《公约》,因此其所有条款在我国无效。而且在我国,根本不可能申请到国际驾照。

E.在国外,有权发放国际驾照的部门很少

申请“国际驾照”的前提是:你所在国家的政府参加了上述公约。

每个加入该公约的国家,政府会指定一个合法权利部门或者授权一个其他机构,代表政府为公民出具这份证明,其他任何机构都无权代表政府履行这个公约行为。

美国只有两个机构被美国国务院(缔约方的合法权力部门)授权可以签发国际驾照,他们是:American Automobile Association和National Automobile Club。

唯一被加拿大政府授权可以签发国际驾照的机构是CAA。

被英国政府授权签发国际驾照的机构是The Automobile Association和The Royal Automobile Club。

而且,以上机构都不签发国际驾照给没有该国驾照的人。(田庆博)

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外国驾照换中国驾照攻略-献给海外的兄弟们

境外驾照换中国驾照攻略

兄弟们,中国的驾照现在是越来越难越来越贵,赶紧弄个外国的便宜驾照回国换吧。小生仅以此文献给海外的兄弟们,尤其是巴国的亲爱的兄弟们。

关于如何换驾照,深圳公安局交警的网站原文如下,http://www.stc.gov.cn/Service/ListMore.asp?classid=736&pclassid=352,客观的说,写得大体正确,但是很多细节模糊甚至遗漏,还是不太便民。当然了,警察叔叔办案辛苦,文字工作本来不是强项,咱们就理解万岁了吧。小生在此学回雷锋,按条以批注的形式把自己的亲身体验写出来,见下文红色部分,相信各位兄弟一定能少走很多弯路。

一、所需资料
1、 有效境外驾驶证原件及复印件(非中文表述的外文驾驶证,还需提供区一级以上公证部门出具的翻译文本)。注:任何国家或组织签发的国际驾驶证不予受理。
小生注:
不能用国际驾照来换,只能用所在国的正式驾照来换。小生以前的几个兄弟都误以为只有国际驾照才能换中国驾照,其实刚好相反。中国不承认国际驾照,兄弟们看好了,不要再去白花冤枉钱搞什么国际驾照回来换照了。
驾照翻译文本“区一级以上公证部门”不好理解到底包含区级公证处没,所以稳妥一点还是去深圳市公证处办驾照翻译吧。地址在红岭中路的国际信托大厦,楼下是“荔枝公园”公交车站。上5楼到508办证大厅,翻译驾照100块服务费,要带着驾照原件和护照原件以及各两份复印件去,现场也有复印机。翻译如果不用排队,20分钟足以。关键是要盖公证处的章。否则咱们兄弟难道自己还不能翻译了拉倒?

2、 申请人到车管所西丽办公点驾驶证办证大厅2号窗口、市区交警大队车管组或关外车管所免费领取《机动车驾驶证申请表》和《机动车驾驶人身体条件证明》。也可在深圳市公安局交警信息网下载使用。
小生注:
西丽车管所地段偏,而且进了大门至少还有500米,而且办公楼在半山坡上,建议开车或者打的前往比较省力,坐公交的话从世界之窗坐到“新车管所”下车。
《机动车驾驶证申请表》和《机动车驾驶人身体条件证明》在二号楼的二楼驾驶证办证大厅2号窗口领,不用排队叫号,到窗口自助拿(二号楼一楼是机动车办事大厅,二楼才是驾驶证办事大厅)。拿到这两个表先参考大厅里的示范表填好,然后下楼,碰碰运气先问一楼楼梯口的保安要个排号条,拿到拿不到都赶紧去3号楼103体检,缴费25,只要你不是色盲和瘸子就ok,1分钟搞定。然后赶紧去开始那个保安那里领号,这次他会给你一个排号条。上楼等着叫号受理即可。大厅宽敞明亮,椅子也舒服,坐着等叫号即可,比某些大银行排队还要舒服。受理过程大概需要5分钟。受理完之后,去一号楼3楼301免费照相,是用在将来的驾照上的,必须先受理再照相,程序不能错。然后去1楼4号窗口预约考试,4号窗口的小杨mm看起来甜美可爱,又很热情——当然你也不要不舍得夸奖几句——绝对不会让你对考试有何害怕。考试只要考理论即可,场地考试和道路考试全免,很爽。有一点要注意,每个月只有两天考试,15和30,如果遇到周末则提前到最近一个工作日。所以如果14日去受理,15日考试,那么22日之前基本可以拿到驾照了,回国休假的兄弟不妨套好时间。考试当天上午9点到1号楼的二楼大教室集合点名,境外换照的每人有一个流水号,然后排队分批到3楼考试,笔试很简单,用电脑考,登陆界面要填流水号,填完了会弹出个人信息包括名字身份证号什么的,要求你确认。100道选择和判断题,easy的很,而且当场出分,没90分的立刻有一次补考机会,阿甘都应该能考过。考过之后不用关机,到讲台上要求干警给你打印成绩单,签字拿走下楼,再到1楼4号窗mm那里去盖章。然后直奔2号楼二楼大厅,这次不用排号条了,直接上去找4号窗口办理即可,不用排队(呜呜,小生可是冤枉排队1个小时才发现根本不用排队的,到4号专窗办就行了,晕)。办完了就到1号窗口旁边的邮政服务台办邮递业务,15块快递费,还能帮你代收驾照工本费。小生觉得这15块超值,咱兄弟跑一趟的时间成本15可打不住噢,再说还能免了再去3号楼排队交10块工本费了,强烈推荐。办完邮递业务就可以回家睡觉了,坐等一周拿证。

3、持境外驾驶证的中国公民需要提供《居民身份证》原件及复印件,暂住人员还需提供有效的《暂住证》原件及复印件;持境外驾驶证的外国人需提供护照原件、复印件,及本市公安机关开具的反映其住址的居留证或暂住证明的原件、复印件。(复印件为A4纸规格)
小生注:先复印好带去,我没见到现场有复印机。

4、提供本人在深圳市任何一间可照第二代居民身份证相片的照相馆的照相回执或深圳市第二代身份证,四张身份证专用照片(两张贴申请表用和身体条件证明表,两张用于制做驾驶证)。未提供以上照相回执或二代身份证的也可到车管所西丽办公点免费照相(非制服),贴表格的相片自备。(注:使用深圳市第二代身份证联网查询不到相片信息的,还须到车管所西丽办公点照相)。
小生注:没有二代证的照片完全不用紧张,小生就用了两张护照的照片,就是用来贴在先前那两张表《机动车驾驶证申请表》和《机动车驾驶人身体条件证明》上的。

二、办事流程
1、申请人持《机动车驾驶人身体条件证明》到深圳市县级以上或部队团级以上医院体检(南山区人民医院在车管所西丽办公点3号楼103设有便民体检点)。
2、持所需资料领号排队,等待5-12号窗口叫号受理。
3、将受理后的资料带至1号楼1楼考试科预约考试。未提供深圳市第二代表身份证或照相回执的,到车管所西丽办公点1栋301室免费照相。
1、 考试完毕将全部资料交回2号楼2楼大厅4号窗口,领取受理回执。
5、持受理回执到3号楼101室缴纳工本费10元。
6、一周后领取驾驶证(凭身份证或护照、受理回执及驾驶证工本费收据到驾驶证办证大厅3号窗口领取新证)。

三、办事结果:核发驾驶证

四、服务承诺:所需考试合格后,5个工作日内核发驾驶证

五、收费依据:车管业务行政性收费标准

六、监督投诉渠道:市公安局:110、市交警支队:112、车管所:26795666

七、询问及查询方式:电话咨询26785767或网上查询。
小生心得:一是千万不要理会外面那些黄牛党,完全不用他们代办证(收费不低)。他们会说得天花乱坠,千难万难,但是相信兄弟们看了小生的帖子就不会上当了。会有很多黄牛缠着你,可以不理,黄牛实在太罗嗦就说是来领证的,这样黄牛就散了。自己办其实很简单,干警们也很熟悉境外换证的流程,因为换证的太多了,小生这一批就有几十个,干警们早就习惯了。二是不用跑别的地方比如医院什么的,换证业务只要去一趟公证处,其他的体检、受理、考试都在西丽车管所一站式搞定,三栋办公楼都有明显的数字编号在外墙壁上,很好认。小生一共只花了两个半天。三是受理叫号很关键,叫到你的号要5秒之内出现在对应窗口,以免过号,干警们都是急性子而且也铁面无私,而且时间也宝贵,提前一个号起身准备较好,当然材料一定要先备好,不要临到窗口再乱找材料浪费时间,干警会烦的。

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美国驾照换中国驾照全攻略

比起在国内考驾照,美国(房源)驾照换国内驾照要方便太多了!既用不着上一个月的驾校,也不用上理论知识课程!节省太多时间,太多金钱,因此提醒大家如有回国打算,提前考好美国驾照哦。为大家精心总结的美国驾照换中国驾照全攻略,快收藏好,需要的时候看看吧!

概况介绍

国内的情况是报名然后开始学交规,学完交规、考试合格了才能开始约车训练,训练三十天后才能考试,整个过程还是比较复杂且漫长的。而美国驾照换中国驾照,只需要带好材料报名,考中国交规即可。简单省时间得多!

所需材料

1. 身份证正反面复印件
2. 美国驾照正反面复印件
3. 一寸白底照片4张
4. 国外驾照翻译件
5. 体检报告
6. (暂住证)

照片,身份证复印件,驾照复印件什么的就都不用解释了。国外驾照可以找专业的翻译机构翻译,但是很多同学用自己翻译的版本也成功通过了。有一点需要提醒的是:要加上自己的美国驾照类型C1(所有小轿车自动挡和手动挡),另外再花10块钱到所在城市承认的驾照体检医院拿体检报告。暂住证只针对没有本地户口的童鞋,对于有本地户口的童鞋来说是不需要的。比如没有北京户口的童鞋想要办理北京驾照,就得先办一个暂住证(见后文)。

流程

又要拿北京举例了哈,北京有很多车管所,大致分成两类,即居住地车管所和户口所在地车管所。建议没有当地户口的同学选择居住地车管所。

去了车管所后领取申请表,开始填写。值得注意的一项是有一栏问是否是国际驾照,要填NO。美国驾照不是国际驾照。国际驾照有更高的要求,得另外考。提交后交钱预约机考,也就是交规考试。

考试:考过的人说国内动辄有几百人排队考试,可以跟考官说一下是外国驾照换领,能比较快开考。总共100题,90题算通过。考完试不要着急跑出来,一定要让考场的警察帮你填写成绩并且盖章!(要不然还得重新回考场考哦!)

最后就是拿着单子直接办理驾照了!现场塑封,颁发中国驾照!

额外Tip:暂住证办理办法

(以北京为例)

需要准备的文件:

1. 租房合同复印件
2. 房东身份复印件
3. 房产证复印件
4. 本人身份证原件及复印件
5. 本人一寸照片两张

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如何用美国驾照换成中国驾照

很多在美国留学的学生,为了生活和学习的方便,都会考取美国的驾照,但大多不知道寒暑假回国期间,可以将美国的驾照换成中国的驾照,和在国内考驾照要花数千元人民币和大量时间相比,只要花小小的一笔钱且在几天内就可以办成。根据几个留学生介绍的情况,将这一过程作一整理,供大家参考。

首先,准备好换驾照的有关材料。需要的材料:国内的身份证、美国护照、美国驾照。

其次,翻译美国驾照。可以了解所在地的车管所,车管所会告诉你指定的翻译公司(经交管部门认证),你可以选择其中一家。翻译的价格每个地方可能不一样,所知道的最高的有收到200元的,一般都在100元左右。翻译时要注意的是:美国驾照上有个:Temporary,不专业的翻译公司有时会误翻成临时的驾照,其实Temporary在这里是临时公民的意思,因为在美国,驾照就如国内的身份证一样的,没有美国身份,自然是美国的临时公民,所以要提醒翻译公司这点,别翻错了。

第三步,递交各类材料。带上国内的身份证、美国护照、美国驾照,以及美国驾照的翻译件(同时都要各复印一份)上车管所,做以下几件事:

1、填写《机动车驾驶证申请表》;

2、凭身份证拍照、体检(体检主要是测视力,在车管所内或附近都有指定的点)有的证件复印件受理窗口会保留;

3、尔后就可以到受理窗口将提交这些材料,办理境外证换证办证手续;

4、预约课目一的考试。

这个环节会收取体检费用,一般在25元左右,拍照费15左右,收取办证工本费10元,以及科目一考试费80左右。

第四步,完成科目一考试。按照预约的时间,参加科目一的考试即可,科目一的考试就是理论考试,相对比较简单,都是网上答题。

最后,取证。过3-5天再来取证,当然也可以办理速递,加收速递费用即可。

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原来美国驾照换中国驾照蛮容易

回国几次,没有国内驾照,每次开车胆战心惊,虽然没有被抓到过。下决心下次还是换个国内 驾照吧。于是研究了一下。发现网上这样的例子和攻略已然很多了,可以轻松换领国内驾照。从经验来看,还是上海这样的大城市办理方便、亲民一些。就像上次小 宝旅行证过期,偶给她办一次性入出境通行证一样。小地方罗哩罗嗦搞不清,这个那个。经过上海,人啥废话没有一下子就搞定了。而且现在国内租车,Hertz和Avis等国际租车业巨头在国内大城市也有营业网点,啥时候遍布全国就好了。可惜还是没有Zipcar这种按小时租的。

收集下来,日后再用(全是上海的,因偶身份证在上海,可以跳过这个步骤直接去车管所):

北美华人网:[上海]美国驾照换中国驾照攻略

网友:美国驾照换中国驾照经过(上海版)

网友:美国驾照换中国驾照(上海办理流程)

美国回中国短暂居住的朋友,若想申领中国驾照,可以用自己的美国驾照换中国驾照。接下来以没有上海户口的美国回国人员为例,介绍回国后在上海办理换中国驾照的具体流程:

Step1.首先办理上海临时居住证。(回国到上海工作的并拥有了上海户口的海龟朋友,或者原本就是上海人的朋友,可以跳过这一步,直接进入Step2)

若是在上海你有拥有自己住房的亲友,你可以让他(她)带上房产证、而你只要带上你的身份证,到你亲友所在的街道社区事务受理中心办理即可。复印、拍照、办卡都是免费的(25元钱是临时居住证押金)。整个过程20分钟完成。

若是没有亲友在上海,好像在你临时租住房屋所在地的居委会开具一个证明,也能办理临时居住证(具体可以先向街道社区事务受理中心咨询)。

Step2.翻译你的美国驾照。

到静安寺附近的北京西路1277号国旅大厦1607室(上海市外事翻译工作者协会tel:63239181),50元钱,20分钟搞掂。

Step3. 到上海市哈密路1330号(上海市第一车管所,境外驾照办理处)办理体检、拍照、预约理论考试等手续。共计120元。历时长短看现场人数,能预约到的考试时间约为两个星期之后。现在你就该做功课了,请去以下链接附链接下载题库,并进行模拟考试。

Step4.哈密路1330号参加理论考试,若通过,现场立刻发给你驾照。考试费40元,驾照工本费10元。

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2014-12-25 14:12:10

主题: 在美“购物省钱”篇(上)
刚来时还去过一两次Thanksgiving之后的Black Friday sale,一大早去做Door Buster,但这几年Sale的时间越来越早,许多店家Thanksgiving晚上就开始了,所以最多在网上逛逛,问题是online shopping的deal有可能会因为没货而被取消,或者价钱还不如平常。

才来时常有Rebate之类,现在最多是打折之类,或者使用coupon,因为Rebate并不一定能收到,而原来可能25% discount,如今会被Buy one, get one 50% off取代。

将网上搜集到一些购物省钱经验与JMs分享一下啊,祝大家圣诞快乐、省钱多多啊,呵呵。

●北美美国加拿大家庭省钱的经验
●在美国买东西如何省钱
●美国买东西上税问题
●美国可以减税的50种费用
●美国关于父母探亲报税(Claim Dependent)的技巧探讨
●北美网上购物经验及窍门
●美国网购省钱及Coupon经验谈
●在美国如何买便宜的机票
●在美国如何往国内打电话便宜
●美国买衣服的用语解答
●美国的小费
●美国给小费的行情
●美国各银行checking account的deal汇总

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北美美国加拿大家庭省钱的经验

1. 如何节省一些property tax
这个其实算别人的经验了,因为自己刚刚买房不久。我们这里的property tax很高,差不多有2%的样子。有一次聊天和同事谈到这个地税,他告诉我其实可以请律师把property tax降下来,他自己有一年就要回来将近3k。知道了这一点,我也稍微留意了这方面的信息,在yahoo finance上看到了这篇文章

其实也不用请律师,自己花一些时间做些调查,主要就是调查和自己家类似条件的房子的最近的成交价格,自己也应该能够办到。要注意的就是在收到county property tax bill之后,有一个时间段可以进行appeal。如果觉得太麻烦,还是请律师吧,就是交一些up front的费用,然后拿回来多少钱,一定比例付给律师。

2. 如何节省看牙的支出
我的trick就是入两个保险,我家是双职工,我既可以参加我的雇主提供的牙保险,也可以加入我LG的雇主提供的牙保险。当然我们公司的保险是我的primary insurance,那么只有在primary insurance max out的时候,才能使用secondary insurance。每个insurance公司的policy都不一样,也很复杂,最好多跟自己的牙医交流,在定好了treatment plan了以后,看看有没有必要加入双保险。

比如说去年,我知道我要做很多dental work,包括牙齿矫正,所以年初的时候就加入了两个牙保险。牙齿矫正要花4k左右,可是由于两个牙保险,自己就没有花钱。还有牙齿矫正不占用年度的钱,就是保险提供的一笔钱,用完了就没有了。

还有就是可以和牙医negotiate你的copay,因为牙医主要还是吃保险的,少从病人那里收点对他们损失也不大。

3. 如何不用办理costco的会员卡而在costco购物
其实只要有costco的cash card,根本不需要办理会员。cash card相当于gift card,第一次拿到手还是需要有membership的朋友帮忙办一个,以后就是自己往里面加钱了,可以用现金或者是American Express的卡,在check out的cashier那里加钱。

唯一一点不爽的是,每次check out的时候,cashier都先问你要member card,你说你不是member,只有cash card,感觉有点cheap

4. 如何节省一些买书的钱?
这个可能大家都知道的,就是图书馆每年或者每半年有used book sale,还是能挑到不少好书的。小朋友的书很便宜,我们这里的图书馆0.25/本。还有一个买儿童书的去处是tjmax/marshalls,就是那里的选择不太多,但是价钱比一般的书店便宜50%。 如果是在美国买教材的话,可以参考这两篇文章:
Best Places to Buy College Textbooks
美国买书网站精选

5.买车如何省钱
买车一般在年底买比较好,因为那个时候dealer都着急把车卖掉,为来年的新车空出地方,所以买家就能拿到比较好的丢;而且厂家也要多一些 sale,使年底的销售业绩好看,就会出台一些promotion,比如11月底买车的,就会拿到一个3k的厂家rebate。。还有买车的时候,可以在网上quote,索定两三个dealer,然后让他们互相beat price。。
美国买车,可以多参考这些文章:
美国买车砍价经验谈
Free Lookup for Car Blue Book Value

6. Fitting Club
如果有人想加入YMCA,可以等到他们每年的free enrollment的时候,我们这里是9月底10月初,这样也可以节省近300大元。。

7. 多了解自己的雇主提供什么样的福利
比如说雇主有一个personal wellness program,每年可以报销240刀的fitness club membership fee。还有,如果要立遗嘱的话,雇主还提供免费的律师服务。呵呵,反正没事情干的时候,多翻翻employee handbook,多了解了雇主提供的福利,也是能够省钱的。

8. 如何能够把钱以最省钱和最快的方式寄回国内?
以前总是寄一张支票回去。不过现在支票兑现的时间太长了,再加上美元对人民币的汇率一降再将,支票这种古老的方式就彻底失去了吸引力。

(1) 在Washington Mutual 开账号这一步在他们的网站上就可以实现,可以通过另外一个银行fund这个新开的银行,存入大于等于1刀的钱,然后需要verify这个external bank account,verification 结束之后再需要几个工作日的时间新账号就activated的啦。

(2) 国内收款人的信息需要收集国内收款人的外币账号信息和开户银行的swift code,其他不重要的信息包括收款人的地址和银行的地址以及名称。就让收款人到银行跑一趟,银行会提供相关信息的。如果收款人在省会城市,银行是中国银行的话,swift code都能在网上查到。 http://www.boc.cn/en/common/third.jsp?category=ROOT%3Een%3EInformation+Center%3EBOC+Network%3EDomestic+Branches

(3) 中间银行只知道通过纽约的Citibank汇款,才不会被收取任何费用。Citibank (New York)的routing number是021000089。(只有通过纽约的Citibank免费,只要填写上Citibank (New York),用了这个specific的routing number 021000089,就肯定不收钱的) 填写wire transfer form的时候一定要填写中间银行citi的信息,而且一定要用那个citi routing number。如果你不填写中间银行的信息,相当于是用wamu直接wire了,那手续费就不知道多少钱了

(4) 汇款汇款那天要到当地的Washington Mutual银行,填写电汇的表格,把自己的账号信息,收款人的信息,和中间银行的信息填写一下就可以了。国内的收款人就会收到钱了,然后可以把美元以当天现汇的汇率兑换成人民币。Washington Mutual 貌似只可以给国内的几家银行汇钱,包括中国银行(100%肯定)/招商银行/工商银行(这两家不肯定)

这边的wamu和citi,国内的中国银行都不收手续费

填表时: Benefiary name:收款人的名字,用汉语拼音即可

Benefiary address:收款人的家庭住址,翻译成英语,这个不重要

Account number to be credited at receiving bank: 收款人的账号,比如在中行的账号

Receiving bank routing code: 既然是国际的wire transfer,收款银行的routing number就不需要了吧。我只记得需要收款银行的swift code。

IBAN or other bank code: 这个就是swift code,如果在省会城市的话,网上就可以查到中行的swift code;如果不是省会城市,让收款人去银行问下,银行的工作人员都知道的。我父母当时去了一下银行,拿到了像名片一样的卡片,上面银行的swift code,地址,电话都很清楚。

Receiving bank name and address: 国内收款银行的名称,地址。如果是中国银行A省分行B市支行,就可以写成: Bank of China, A Branch, B Sub-branch。最重要的信息就是收款人的名字和账号,还有收款银行的swift code。

wamu+citibank(the same routing number)+bank of China

9. 租房子也能挣钱
rent.com 是下属ebay的一个网站,如果在上面找到了要租住的房子,在签lease的时候,不要忘记告诉leasing office的人,你是在rent.com上面发现发现的相关信息。这样等签好了lease,到rent.com填写claim form,然后就等着收rent.com寄给你的$100的cash card。如果过了一个月还没有收到,可以联系他们的客服催促一下。 

很多公寓referral就给3,500的现金,当然要有认识的人

10. 关于买房方的agent的Commission Refund返点
agent一般都愿意返还 1/3的commission,有的是1/2.

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在美国买东西如何省钱

在美国买东西如何省钱, 主要有下面3点.

1. 善用广告

美国报纸广告铺天盖地,开始中国人不习惯看。后来发现,这些商品广告中不少是写着销售价格的,剪下这些标有价 格的广告去商场货比三家,常常可以拿到同样产品的最低价。

另外,超市散发的广告报,也不要熟视无睹,那上面都印着一些商品的减价券,有心人把它带回家一一剪下收集起来,待到要买东西时,对号入座去找该商品的减价券,幸运的可以因此省下约30%的钱,所以有的人到了超市首先冲过去抓一些广告报纸,因为这些白来的优惠,无疑是天上掉馅饼。

2. 善于合理避税

在美国买东西,还要交销售税,商店收款台直接在你买的商品标价上乘以销售税率,这样你就要比商品标价还要 多付一部分税钱。但销售税也不是无缝可钻,美国的征税规律是越是消费水平高的繁华大城市税率越高. 比如说西雅图地区税率达9.5%,而有些中小城市则相应递减,少的只有4%左右。还有的州,如阿拉斯加和俄勒冈州,却免征销售税。善于利用美国各地区的税差, 就可以合理减税和避税。难怪有一些人在跨州旅行时,捎带着大包小包地购回不少便宜货。此外,美国还规定,买回家的食品,原则上是 不征销售税的,但药品除外。

3. 善于选择"时差"和"批发"

美国的食品、蔬菜销售,是 "以时论价"的。超市里早上刚拿出来的是一个价,过几个小时或半 天常常又是一个价,隔日的或三五天后的则更便宜。其实隔了半天或几小时的商品,品质并没有异变,只不过人们的"保鲜心理"导致了 价格需求的差异。既然如此,只要质量不出问题,何不买更便宜些的呢?

另外,美国有一些仓储式购物超市,专供批发商品,或批量购买,价格惊人地便宜,有的甚至比零售价便宜50%。只要你有车,就可以几个人合伙买成箱的啤酒、饮料、卫生纸等,而且购物时还时常有点小小的鼓励,几张奖券,又将会给你下次购物时省下一笔开支。

另外, 在美国想买便宜东西的时候,也可以到USA Hot Deals版面搜索一下,看有啥打折的消息. 有一些daily的deal可以参考.

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美国买东西上税问题

美国各个州的税的列表
http://www.taxadmin.org/fta/rate/tax_stru.html
http://www.taxadmin.org/fta/rate/ind_inc.pdf

外国人在美国购物退税的问题,答案如下:

1、美国联邦政府在进出口货品上收的关税(CUSTOM DUTY)。关税是联邦政府管辖及负责征收的。你在机场免税店(DUTY-FREE STORE)里买的东西就是免的这种税。这项税率根据商品和商品生产地所不同

2、美国各州征收的销售税(SALES TAX)。销售税是美国各州政府自行征收的。征收货品是零售业卖的有形物品。这个税额每个州不一样。纽约州和加州相比之下是销售税较高的两个州。在州税额的基础上,各个行政县,地方或市还可以自行征收销售税。

几乎不可能退州销售税。这项税在购买物品的时候是一定要一起付的。在收据上都是分项写明的。貌似只有在路易斯安那州(最大城市新奥尔良)如果凭外国护照,和90天内有效的到美国的往返机票,可以退销售税。除此以外,象美国旅游业较发达的纽约州,加州,佛罗里达州和夏威夷州对海外和其它州来的游客都没有退销售税的这一说法。其实道理也很简单,销售税占州政府收入来源相当大的一部分。从游客身上“赚”这笔钱政府认为是应当的。

美国有几个州还没有销售税,比如阿拉斯加。销售税在美国税务法里是一项很繁复的业务。如果你去以上我讲的4个旅游大州(纽约,加州,佛罗里达州和夏威夷州),你是退不出税的。如果你去其它州,建议你买东西的时候询问店员。

美国一些大件商品如汽车、游艇或一些机械和设备如果从美国购往美国国外,一般如果你是有经销商直接寄往美国国外是可以免争美国各种税费的,如果你是准备自己带出美国,则很难得到退税,因为美国是联邦国家所以税收政策都不太一样,税率也不相同,所以在美国海关没有相关的退税服务。

如果你是大宗批发商品则可以通过出口商向各州税务部门和美国海关申请免税或退税。

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美国可以减税的50种费用

1、向州、地方或外国政府缴的所得税、以及与汽车、船、房地产相关的个人财产税。

2、雇员个人向州残疾人基金的捐赠(即工资收据上的“SDI”)。

3、向退休计划(包括IRA、Keogh 或SEP) 或医疗储蓄帐户注入的资金。

4、学生贷款利息(上限为$1,500)。

5、为取得收入,如赡养费,而付出的法律费用。

6、赌博损失(上限为赌博盈利)。

7、出于慈善目的而捐赠的衣物、电脑、家庭用具的市场价值。

8、为评估慈善捐赠或伤害损失而付出的费用。

9、为慈善事业而付出的汽车费用(每英里14美分)和其他费用。

10、捐赠给Girl Scout的饼干的部分价值。

11、商用交通工具折旧,体重不低与6,001磅的SUV折旧可达$19,00.0。

12、老板为鼓舞雇员士气而发放的小奖品或奖励以及单价不超过$25的商用礼物,如费用没有报销,可以减税。

13、个体业主的健康保险费的60%(如果医疗费用扣除额超过7%的限度,余下的40%可以从A计划中扣除)。

14、商务旅行中的休假、清洗费用。

15、寿命不超过一年的企业、商用工具的费用。

16、自我雇用税的一半。

17、上一年的部分企业亏损。

18、为在本行业寻找新工作而付出的费用,包括付给职业介绍所和准备简历的费用,为开始新工作而付出的迁移费用。

19、订阅职业杂志和报纸的费用。

20、工会会费。

21、为维持或提高本职工作技能的教育费用。

22、不适合做普通衣装的制服和工作服费用(也可以列入清洗费用)。

23、诸如防护镜和工作手套等防护衣装费用。

24、赶赴临时工作地点的交通费用。

25、出售主要居所时,夫妇可以扣除$500,000的资本增值,个人可以扣除$250,000的资本增值。

26、家庭办公室的相关费用。

27、出售财产时所付的佣金和清帐费用。

28、房屋抵押贷款利息;再融资费用;房屋抵押贷款提前和过期付款罚金。

29、为跟踪个人投资而购置、使用的计算机软件和在线服务的费用,以及为获取投资建议而订阅杂志和新闻通讯的费用。

30、使用理财顾问的投资建议而付出的费用。

31、为保存股票和其他与投资有关的文件而使用保险箱的费用。

32、买卖股票,包括股票期权,的案金利息。

33、在债券偿付利息日期之间购买的债券的利息。

34、非从个人退休账户中支付的个人退休账户管理费。

35、提前提取储蓄的罚金。

36、包括无价值股票的资本损失,上限为$3,00.0、

37、在外国已付的税金。

38、如果持有某些小公司股票超过五年,出售或交换这些股票时,盈利的一半可以扣除。

39、包括隐形眼镜、普通眼镜、假牙、助听器和矫形鞋等医疗费用。

40、为治疗诸如高度紧张或肥胖症等疾病而使用减肥疗程的费用。

41、某些生产婴儿准备课的费用。

42、根据医生处方而作绝育手术、流产手术和避孕手术的费用。

43、未报销的戒烟疗程和药物的费用。

44、如果孩子有铅中毒现象,除去含铅油漆的费用。

45、支持智力迟钝或残疾人上特殊学校的费用。

46、为残疾家庭成员而在家中造斜坡、加阔门、装扶手和整平地面的费用,以及购买和在车上装轮椅升降梯的费用。

47、医疗保险的补充部分。

48、为使用缴税服务和应接国税局查帐而使用的会计费。

49、准备财产计划时,如果需要联邦、财产和礼物税建议,所付的法律费用。

50、就联邦税、房产估价、礼物税发生争议,或辩驳州税局指控逃税时,所付的费用。

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美国关于父母探亲报税(Claim Dependent)的技巧探讨

1、父母探亲报税的依据:

1) 报税者本人必须满足是RA(Resident Alien)身份的要求
2) 父母必须满足Substantial Presence Test,只一条,见IRS的文件
3) 父母必须满足Dependency Tests,共五条

2、父母探亲报税的技巧

1) 如果父母不愿意久待于美国(怕寂寞、国内有事要处理等等),即短于大约半年(严格说是183天),例如二、三个月之类,则无法为你省税,下文不用再读了。

2) 如果父母愿意并且被批准居留半年,但是不愿意申请延长B2签证,那么邀请父母来美的时间段应该只能是在一年当中,不能跨年----原因显而易见;而且通常要住到I-94表有效期的最后一天才能走。即便如此,由于二月份太小,也会出现只要包含二月份便只有181天(闰年182天)的情况。为了避免出现这种情况,有三种解决方案:一是比I-94表有效期拖一、两天再走,按照USCIS的规定,B2签证十天之内算Grace Period,对今后签证没有任何影响;二是按时走,据实报,IRS通常会加以考虑,接受此种状况;三,请父母躲开二月28号。

3) 如果父母愿意并且被批准居留半年,而且愿意再申请延长B2签证半年(共一年),那么邀请父母来美的时间段应该满足如下条件:
入境时间不晚于七月二号,离境时间不早于次年的五月二号;并且,如果需要每提早一天离境,必须同时提早三天入境。

计算的过程我就不必详述了,相信大家都明白,这里只给出结果。并举一例:

恰好七月二号入境,次年五月二号离境的情况,报头年税的时候:
实际居留天数 = 30+31+30+31+30+31(七到十二月的居留日子) = 183
报次年税的时候:实际居留天数 = 31+28+31+30+2(一到五月的居留日子) + 183/3(头年折算的居留日子)= 183

只要没有特别的原因,例如参加毕业典礼、孩子马上就要出生什么的,我们请父母来只是想共享一段天伦之乐,时间上一般不会有什么特殊的要求,那么,出于为自己省税的目的,有意识地调整一下父母过来居住的时段,思想感情上应该是可以接受的,实际操作中应该是可行的,父母也是一定会理解的,哪位做父母的不是全心全意地为了子女着想呢?

只要你给他们讲讲在美国要交多少税,以及只需在时间上做一下无碍大局的调整便能把整个的来回机票钱全省回来。根据各人收入不同,每个Dependent每年至少可以为你省税大约500到600元甚至更多,仅以上例为例,父母两人两年下来,你总共可以省税至少2000到 2400元甚至再高,如此一笔钱对我们这些背井离乡的人来说,都不可能是一个太小的数字。

附注:

1) 关于报税者本人是否满足是RA(Resident Alien)身份的要求,以及如何才能满足这一要求,不在本文讨论的范围之内。

2) Dependency Tests的五条中,第一、二、三、五条都容易满足,其中第二条就等价于Substantial Presence Test。只有第四条总收入检验,2004年不能超过个人年收入3100美元,合人民币月收入2150元。如果你的父母在国内有收入并且超出了这个上限,这已经可说是中国的收入美国的标准,该怎么办你就自己拿主意吧。虽然无论怎样,IRS没法到中国去调查,况且在现在的国情下我们在国内对这类事也总有办法对付。但是,如果你不符合条件却坚持做了的话,不要说是我叫你这么做的就好 ;-)

另外,父母探亲住满183天可以报税,所以父母啥时候来住半年有学问。要填一份W7去申请一个税号(ITIN),据说明年报税可以抵$1000。

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北美网上购物经验及窍门

美国及加拿大网上购物指南和实用站点

1) 先用google product search,nextag,shopping.com,Amazon等比价网站(shopping comparison sites)了解一下这种产品大致的性能和价位

2) 到fatwallet等deal网站看看历史deal情况,是否有特别便宜的时候

如果没特别便宜的deal出现过,或者即使有也难以赶上而又急需,再回到比较网站选产品和销售商。大致选了销售商后到www.resellerratings.com查一下商场的信誉。如果价格和商场信誉都还行,就开始订货了。有时也到ebay去竞买。

如果有过便宜的deal且能等待,就慢慢等好的deal。

*** 常用名词 ***

rebate:回扣。有时商店或厂家会通过rebate退部分款给买家
coupon:优待劵。持有者消费时能减价或得到更好的服务
deal:减价
warm deal:幅度不太大的减价
hot deal:幅度很大的减价
GC:Gift certificate。礼品劵。付款时可抵现金
PM:Price match。有些商店认为他们能提供本地最低价。如果能证明别处更便宜,他们会退差价给你。
AR:After rebate
FAR:Free after rebate。购买时付的钱和从厂家商场那拿到的回扣基本相同,相当于免费。
IR:Instant rebate。付款时就有效可以少付款的rebate。
MIR:Mail in rebate。购物后寄出要求的凭证,一般几个月后得到rebate支票
OOS:Out of stock
BO:Back order。延期交货。商场缺货时往往自动转为Back order方式,一般要等几周才能拿到商品。
S/H:Shipping and handling。多数商家收取正常的包装运输费,部分商家则将物品的售价压低,提高S/H费用。ebay收成交价的部分作为手续费,S/H不含其内,因此许多ebay卖家都选择低成交价和高S/H费。
MFR:Manufacturer
BB:Best Buy,电器连锁店
CC:Circuit city,电器连锁店 或者 credit card
OD:Office Depot,办公用品连锁店
OM:Office Max,办公用品连锁店

*** 比价 ***

有些网站收集网上商场的产品价格让用户可以方便比价。

http://www.pricegrabber.com
http://www.dealtime.com
搜索一个产品,能提供不同网上商场的价格,商场的信誉,产品图片价格和基本描述

http://www.google.com/products
搜索一个产品,同样能提供不同网上商场的价格,商场的信誉,产品图片价格和基本描述。另外还提供多种细分和排序方式。结合google的强大搜索能力,资料更新快。

http://www.craigslist.org
交流私人需求的论坛,包括物品买卖,租房,求职等,内容相当丰富。

http://www.dpreview.com
比较相机的性能价格的专业网站。

*** 找Deal ***

找deal算是北美,尤其美国的特色吧。不止一次听到别处的朋友抱怨,怎么他们都等不到便宜到近乎白送的东东?!

http://www.offers.com
Offers.com同时搜索上千家美国的购物站点,然后把产品和服务归入到150个类别中。同时,Offers.com还将信息分为如下类别:
-deals
-coupon codes
-free trials

http://www.FatWallet.com
觉得这是找deal的首选。里面分很多栏目,几消息更新得非常快,forum讨论区里的回复也非常有价值。

http://www.SlickDeals.com
http://www.dealsea.com
提供deal消息和相关讨论,也能直接比较没deal时的商品价格

http://www.3deals.com
好像3deal的声誉不好,不过我觉得它的能带rebate金额搜索商品价格的功能还是不错的。

http://xyj.no-ip.org
逍遥津,一个中文论坛。里面有个找deal功能可以一次搜索几个deal网站内最新的deal信息,还有一个优惠跟踪功能可以在你设定关键词后每小时搜索一次deal网站,发现match的条目后就email给你

*** 商店信誉 ***

弄虚作假的网上商场很多。从不熟悉的商场订购前,一定要看看别人对这个商场的评价。

http://www.resellerratings.com
不同商场的顾客在resellerratings里给那些商场独立评价。

http://www.fatwallet.com/forums/retailerratings/
另一个store rating的网站。评论的人没resellerratings多,但包纳的商场似乎更多

*** 付款 ***

http://www.paypal.com
快捷的电子付费系统,也可以用来给个人付款。收款人被收取一定手续费

http://checkout.google.com
用一个gmail帐号从多家商场购物,免去多账号之苦。还提供诸如$10 off 30,$20 off 50的优惠

*** 几种分类购物 ***

*** 旅游 ***

首选当然是Fatwallet的FAQ帖子:
http://beta.fatwallet.com/wiki/index.php?a=a_view&title=Travel_Deals_FAQ&type=FatWallet

另外作点补充:
http://www.southwest.com 西南航空。航班信息在expedia,yahoo,hotwire,priceline上都查询不到,只能登陆他们公司的网页。机票很便宜,且很容易改期或取消,不过只在大城市间有航班。另外即使不坐他们的飞机,通过这个网站也往往能找到便宜的旅馆和租车,有点象免费提供群体消费membership。

http://www.statravel.com
提供学生折扣价,有时比正常价能便宜很多。需要购买学生会员卡。

http://www.studentuniverse.com
另一个提供学生折扣的网站。

*** 电器 ***

http://www.newegg.com
信誉和价格都很好的电器店,尤其电脑部件。

*** 珠宝 ***

http://www.bidz.com
著名的珠宝拍卖网站。不同于ebay的私人拍卖,bidz由公司出面。我对珠宝不懂行,不过感觉网站内对珠宝的介绍挺专业的。一般都能以普通商店listprice的10%左右成交。这个网站有很多负面评价,例如得到的物品和图片完全不符等等。也有觉得好的。使用
前还是小心吧。

http://www.bluenile.com
买钻石饰品的好地方。

*** CD ***

http://www.BMGMusic.com
有些地方象垃圾网站,不过总的来说从那儿买CD还是很便宜的。

http://www.barterbee.com
私人交流CD的论坛,能掏到不少宝贝。

*** 书籍 ***

http://www.dangdang.com
国内号称最大的网络书城。书籍和音像制品的品种都很多,还能给不低的折扣。可以在北美用信用卡付款。缺点是没什么专业书,书评很少,另外如果邮寄到国外,运费相当贵。

http://www.amazon.com
卖的东西早超出书籍范围了。不过那儿的书籍还是非常有特色,尤其专业书籍很齐全。

http://www.abebooks.com
购买教材和旧书的好地方,也能搜索其它许多书店的价格。

*** 眼镜 ***

http://www.goggles4u.com
可以根据验光结果选择合适的镜框和镜片,性价比相当高

*** 更多Deal信息和搜索 ***

http://www.simpledealsearch.com
同时搜索美国各大deal论坛

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美国网购省钱及Coupon经验谈

网上看到的美国网购省钱窍门。整理如下。

一。要是买不打折的东西,先去一些比价类网站比比价格,比如PriceGrabber.com和smarter.com。这两个同时看看,因为抓的店有区别,所以价格也会不同,然后挑其中最便宜的下手。

1) 不要贪小便宜,天上永远不会掉馅儿饼。宁可错杀一千,不可只贪一刀!比如买LV的包吧,如果你看到平均价格是卖1000刀,而突然有一家只要400刀,不要手软,首先把它剔除了。记住:如果贪便宜,你就会成为google上分享被骗经历,提醒别人不要上当的reference。

2) 看清楚搜索出来物品的细节描述,很多时候,看上去名称一样,长的一样的东西,其实不是同一个。比如想买个mac pro,一定要看清楚里面的配置,同样的型号名称,一点很细小的差别就决定了它的价格,练就一双火眼金睛是必须的。

3) 不要只看产品价格,要综合比较它的shipping,return等各方面因素。比如一件T-shirt有的店要50刀但是plus free shipping on entire order,另一个只要45刀,shipping要10刀,孰优孰劣,一目了然。还有要是买贵重东西,return方不方便可得看好喽,万一出了问题,哭都来不及。

4) 直接google 网站名称 + fraud + 去resellerratings.com根据店名查store rating。避免受骗上当。

二。要是挑定了网店,如何找coupon呢?

www.retailmenot.com:直接输入要查询的网站名称,就可以得到相对应的coupon。它家的模式好像是自己搜索coupon的同时也让用户自己添加,所以常常有意想不到的惊喜。它的coupon分为推荐coupon和Unreliable Coupons两种类型。但是有时候它推荐的那些coupon,查不到想要的东西,要不就是简单的只给出了哪家在打折,让人郁闷的要死。这时候就应该去注意一下Unreliable Coupons,查看里面的用户的评论,常常会找到还能用的coupon。

www.couponcabin.com:coupon虽然全,就是查起来不太方便,用的很郁闷,每次都要按一个分类一个分类的找。不过,他家比retailmenot.com更新快,另外比较贴心的就是每个coupon下面还会有个叫“Mike”或是其他啥名字的人(呵呵记不起来了)"tested on May 1",保证了它列出来的coupon基本上都能用。

几个大的coupon网站联合搜索,基本上就能涵盖目标store的大部分deal了。不知道有没有更好的推荐?

三。针对经常去search.live.com/cashback和fatwallet.com,那里常常能获得cashback,集腋成裘,聚沙成塔,也是一笔小外快啊!

找到自己想要的东西以后,点开search.live.com/cashback和fatwallet.com,然后在上面找到目标store,对比哪家给的cash back高,再shopping。

fatwallet.com注册就给$5 cash,或者$10的gift card。

四。要是没有具体的目标,只是有购物计划的话,可以去followsales.com找打折和清仓的东西。这个网站找打折商品的话很方便,常常有90%off的东西。

followsales.com这个网站Best Buy,Macy's,Kohl's那些店基本上都有,推荐他家的"biggest discount'。缺点就是好多好的店还没有,还得去其他的coupon和deal网站去挨个的找自己要的东西。他家能直接看到商品的图片,还可以用左右键切换页面和产品,目标产品能用的coupon都在产品旁边列出来了,找打折可谓事半功倍。

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在美国如何买便宜的机票

买机票网站

1、KAYAK.com
我绝大部分的机票都在这里买的。这个网站不卖机票,但是会帮你对比所有卖机票网站和航空公司网站的价格。当然还有很多别的类似网站比如 Priceline,Orbitz.com,travelocity 和 Expedia.com,但比完发现,Kayak总是涵盖最大的信息量,能给你搜出最便宜的机票,还能搜flexible date,每个航班还能显示准点率。

2、Princeline.com
Priceline有一点独特的功能,就是能帮你组合两个不同航空公司的航班,让你买到比正常情况便宜的转机机票。

3、studentuniverse
有了Kayak你就不用去各大网站找机票了,但studentuniverse是另一回事。因为这是针
对学生的价格(要有.edu的邮箱并小于35岁)。大部分情况下它不会比kayak便宜,但有时候会推出便宜的惊人的学生机票。比如当时来美国峰季有人就买到4000rmb的票,比如我提前一周买纽约
飞芝加哥,其他地方转机飞机都要三四百了,studentuniverse却只要200还是白天直飞。

4、两个提供吐血机票deal的地方
在你无所谓时间地点的时候,有些吐血便宜的机票,可以在http://www.kayak.com/buzz上找到。

它帮你按月份罗列当月最吐血的机票 deal。还有在studentuniverse主页右边有Recently Purchased Deals 在你第一次查找机票之后,会帮你罗列出从你出发地出发的最便宜的机票deal。

5、http://top20.travelzoo.com/
在旅游方面,强烈建议订阅travelzoo的每周top 20 travel deal http://top20.travelzoo.com/。有一些五十块钱住总统套房啊,一百块钱美国东西往返机票啊,还有200块钱加勒比游轮游啊…非常诱人的,看看也开心。

6、http://www.cheapcaribbean.com/
加勒比海是美国的后花园,这个网站提供所有加勒比地区的旅行deal。如果想cruise游的话,这是最好的信息来源了。

7、http://us.lastminute.com/
如果你想出去玩,但只剩下一两周了,那么这个网站会有一些好的last minute travel packages。但是早动手才是王道,这里的deal肯定不会比travelzoo上提前两个月预定的deal好。

8、http://www.hotwire.com/
这个网站很有名,有很多酒店搞活动之类的,适合订酒店。

9、http://www.travelsuperlink.com/index_cn.htm
中文网站,有一些美国飞中国的机票走势价格提示什么的。也有一些中国机票代理的联系方式,和相关的deal。

10、http://www.iflychina.net/node/add/content-airfare
这里可以找到最近购买机票的价格,都是刚买了机票的人自己发布的成交价格,比机票自动搜索网站要更人性,但肯定不够全。

一些小tips:

1、American Airline的飞机托运行李不免费。所以尽量少带液体能自己提上飞机最好。

2、如果经常做同一个航空公司的飞机,一定要加入俱乐部攒里程。如果用他们的信用卡就更划算了。我用Onepass的信用卡,办卡送2万里程,刷1块钱送1mile,不到一年就能攒出来回国的往返机票了。

3、买回国的机票,不要完全相信中国城那些代理,先自己在网上查价,心里有数了再去打电话问,不然他们有时候报的价简直离谱。

4、订座位的时候,最后几排中间的座位肯定是人们最不会选择的,所以只要飞机不满,这些座位就是空的。所以,与其选择前排的靠窗或者靠走廊的座位,不如选择靠后的,因为你身边很有可能没有人(我屡试不爽)。

5、一般在提前三四个月的时候,航空公司会西先发一批特价票探路,如果卖的好,后面就会涨价,如果卖的不好,就会再推出一批特价票,但一般第一批肯定是最便宜的,所以如果肯定要回国的话,还是早买的好。

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在美国如何往国内打电话便宜
by qxin

在美国生活,怎样才能最经济便捷地跟国内的亲人. 朋友联系呢? 小编整理了一些比较常用的方式,给大家做一个简单介绍。

1. PC to PC Call

最经济的方式,当然还是直接利用手边的电脑。安装一些常用的聊天. 通讯软件,比如qq. msn. 飞信,既能语音还能视频,可以随时免费聊天,但是需要双方都在线。

2. 网络电话

比起PC,直接拨打网络电话还是方便一些,而且如果家中父母长辈不熟悉电脑操作,这个方式是跟家里联系的首选。下面是一些比较好用的网络电话软件,直接可以下载安装到自己的电脑或者手机上。

1) Skype:申请帐号后用信用卡充值,就可以用电脑直接拨打国内的电话,通话的效果也很好,每分钟约人民币1-2毛钱。

2) VoipRaider:这个是小编一直在使用的网络电话,推荐一下。同样是注册充值,但是充值后会送几个月的免费拨打时段,比如充值10美元,有大概3个月的免费阶段,比较划算。

3) Phone power:有不同的包月选择,包月内可无限制通话,适合于拨打电话较多的人。

4) iTalkBB.com: 华人网络电话,最低$4.99/month

5) Vonage.com: $9.99/mo.for 3 months then $25.99/mo. plus taxes & fees with 1-year agreement

3. 电话卡

美国有各式各样的国际电话卡,可以用任何电话先拨打IP卡上的一个电话号码,再按提示语操作,最后拨中国的电话或手机,01186+区号+电话号码,买卡的时候要注意是往中国打的。

以下介绍几种实惠的电话卡:

Communications Fidelity (comfi) :打电话到中国 0.7美分/min
Rebtel:提供最便宜的国际长途电话, 与一般的电话卡相比,节省高达90%.
Loudclear.com:打电话到中国 1.2美分/min
Hellototheworld.com :1.15美分/min
188connect.com :1.4美分/min
Homerain.com :1.1美分/min
168talk.com : 1.3美分/min
aitalk.com : 1.2美分/min
onesuite.com: 1.8美分/min
Dianhuachina :1美分/分钟
hothello.com :1.3美分/分钟
1stphonecard.com :1.6美分/min

4. 用手机或座机直接拨打国内电话

拨打011-86-411(区号)+电话号码,但费用昂贵,约一分钟20人民币左右(每家电话公司的资费会有不同)。

也可以用手机直接往国内手机发送短信,0086+手机号即可,不同公司收费标准也有不同。小编用的At&T的prepaid套餐,可以免费往大约200个国家发送短信,有急事或者往国内发送祝福之类的信息比较方便。

Comments (2)
1#  jc 2013-04-26 12:11
以下根据网上看到的讨论, 整理了用Skype完全替代掉电话卡的办法.

1. 可以给你一个接入号,打入以后就跟电话卡(免密码)一样使用. 拨打接入号,会提示,按2后拨打对方号码,例如861013112345678,就可以了。

2. 你常用的号码给你绑定成本地号码(例如把你要打的中国号码给你绑定一个美国号码). 以后打这个本地号码(美国号码)就自动转到中国号码上去.

这两个方式都可以直接用你的手机使用(不需要wifi),特别是2,可以把常用号码直接保存在手机自己的contacts里面。非常方便。例如,你可以把861013112345678在绑定一下,skype会给你分配一个号码,例如是718-555-5555.以后你要拨打861013112345678的时候,只要拨打718-555-5555就可以了。skype可以设置20个这样的local绑定号码。

价格方面,如果打得少,用pay as you go,打到中国大概2c/分钟. 如果打得多,可以找包月的plan. 比如说, 可以用中国400分钟/月的plan,taobao上大概不到30RMB,算下来1c出头.

如果打得更多,用世界包月(10000分钟/月),taobao上大概不到50RMB,可以拨打20多个国家,算下来肯定不到1c/minute.
2#  jc 2013-04-26 12:19
可以用Bing rewards program来积累点数,然后换成free skype credits. 具体大概是100个Bing credit可以打60分钟Skype电话. 而获得Bing credit的话,需要用Bing搜索, 2 searches = 1 credit, up to 15 credits per day.

下面是建立Bing rewards账号的步骤:

1) You need to have Facebook or Hotmail Account to Sign Up for Bing Rewards Program.

2) After Sign Up for the account. Sign In to your Bing Rewards Account, You will be taken to the below Bing Reward Dashboard

3) To get Skype Voucher, you need to Earn some Credits,to earn Credits you need to complete some tasks.

4) To Compleate those Tasks you need to go to Offers tab, click on the Offers Tab.

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美国买衣服的用语解答

1.I’m just browsing.(我只是随便看看。)当你走进商店,营业员通常都会走过来问你“May I help you?”(需要帮忙吗?)或是“Are you looking for something?”(你想买什么衣服?)如果你只是随便看看,不妨客气地说“I’m just browsing.”或“I’m just looking.”这样你就可以在商店里随便逛了。如果你要找某种衣服,如毛衣,你就可以说,“I’m looking for a sweater。Could you help me?”(我想买一件毛衣,你能告诉我在哪里吗?)或是“Do you have any sweater?”(你们卖毛衣吗?)

2.May I try this on?(我能试试这件吗?)如果想知道自己看中的衣服能不能试穿,可以问营业员“May I try this on?”当然,在美国,大部份衣服都是可以试穿的,倒是可以问营业员“Where is the fitting room?”(试衣间在哪里?)有时进试衣间前,有人会在门口问你“How many?”这时你只要告诉她你拿了几件衣服就可以了。比如拿了两件,你回答:“Two”就可以了。这时候,她会给你一块上面写著2的牌子,进去之前,你只要把这个牌子挂在门上。

3.I like this tank top.It goes with my baggy jeans.(我喜欢这件背心,它很配我的宽松牛仔裤。)tank top就是背心。有一种男生穿的纯白背心,美国人把它戏称为“wife-beater”。因为他们觉得穿这种背心的人通常有结实的肌肉,回家后喜欢打老婆。“baggy”是“宽松”的意思,如男生穿的宽松短裤就叫“baggy pants”。而我们熟悉的直筒牛仔裤是“straight jeans”。

4.Could you help me pick up a dress?(你能帮我挑一件礼服吗?)在正式场合,每位女士几乎都有一套正式礼服(即dress),特别是那种低胸(low cut)连身裙(evening gown)。有时可以用“dressy”来强调这件礼服很漂亮很时髦,如“Her dressy dress really caught my eyes.”(我的目光被她漂亮的礼服所吸引。)而“dress up”则是指作正式的穿著打扮,男女都可用,也就是女生穿礼服、男生穿西装打领带了。

5.I just want to buy some off-the-rack clothes.(我只想随便买一些现成的衣服。)“rack”指的是衣架,所以“off-the-rack”指的是那种由工厂大量制造的成衣,通常指很普通、不是特别好的衣服。例如在某夜市买来的地摊货,就可以说“It’s just something off-the-rack.”(只是件普通的衣服啦!)相比较而言,“custom-made”或“tailor-made”指的是“定做”的。如,“Ineed to get a custom-made tuxes do for my wedding.”(我要为婚礼 去定作一件燕尾服。)

6.This shirt is very stylish and not very expensive.(这件衬衫又时髦又便宜。)“Good-looking”就是“好看”,“stylish”则是“时髦”,可以用“good-looking”和“stylish”来称赞某件衣服。另外,也可以用“becoming”,指“合身又好看”。

7.I don’t think this one will fit me.(我觉得这件衣服不合身。)买衣服时看到一件自己中意的衣服,却偏偏没有合适的尺寸,可以说“It’s not my size.”或“It won’t fit me.”(大小不合适)。有些商店挂著“alteration”的招牌,则是指可以提供修改衣服的服务。

8.Your clothes don’t match.(你的衣服不太配。)这句话指的是衣服不配,可能是颜色不配,也可能是样式不配。当然,外国人的审美观和我们中国人不大一样,营业员说这句话,你可不必太把它当回事。

9.Let me ring that up for you.(可以结账了吗?)“埋单”的讲法通常是“check out”。通常,选好了衣服就可以拿到收银台(cash register),跟店员说,“I want to check out.”有些营业员喜欢用“ring up”,同样也是“结帐”的意思,因为在开收款机的时候通常会有ring的一声。有时候店员看到你拿著衣服走过来,她会主动地跟你说“Let me ring that up for you.”你可以回答“OK.Go ahead and ring it up for me.”(好,那就帮我结账吧!)

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美国的小费

在美国付小费是个经常会遇到的问题,而且它有一约定俗成的习惯,最好能做到入境问俗,如果您不知其中的“秘密”,也许会让您陷入意想不到的尴尬,甚至会出丑。

凡是搭计程车、到餐厅吃饭、服务生或机场人员代提行李等,都是须给小费的。一般情况下,付给出租汽车司机的小费大约是全程路费的10—15%;付给搬运工的是每提一个箱子1美元;理发、美容的小费为理发、美容费的10—15%;给为你代泊车、取车的服务人员每次是一美元;到餐厅吃饭,付小费约为10%—15%;而住旅馆如不是三星级以上的,一般每天出门前放在桌上一美元即可,三星级以上则要数美元或更多。

然而并不是对任何为你服务的人都要付小费。美国的政府公务人员、警察、公司职员、旅馆服务台、公共汽车司机、电影院引座员、空中小姐、商场营业员、加油站的管理员是不收小费的。如果去自助餐厅、快餐店等自选饭菜的地方用餐也不用付小费。另外,在柜台式餐桌上用餐,小费可以少给,留下一两个25美分的硬币即可。若不清楚在什么情况下该给小费,宜事先询问友人。

在此了解的基础上,还要注意一些特殊的“风俗”。例如:晚间用餐小费需比白天多一些:切记千万不要以penny付小费,当penny丢在桌上,尽管你付小费很多,很可能会被服务生误解为不满其服务,是一种羞辱的举止。因此除非服务实在是太差了,否则绝不可在小费中放置任何penny。当然若你以信用卡付帐。其实小费也是对服务品质的一种评估,有些服务生为了多赚小费会表现特别热心,不时殷勤询问。然而不必管服务生的眼色,你可依自己对该餐厅及该服务生的满意程度付小费,多给或少给没有人会干涉。

在美国各种场合小费多如牛毛,如果你该出手时不出手,几乎寸步难行。上餐馆、旅行住店更是切不可忘记,否则遭人白眼不说,背后还要被诅咒祖宗三代;要不就是晚上回到房间里缺这少那,特别是卫生间里,“纸”到用时方恨少啊!

在美国有一些情况,这小费你是不给也得给。一友人出差去美国,到了洛杉矶乘出租车进城,他问司机是否有计价表,司机点头称是,这才放心上车。坐好后,视线前方的一纸“告乘客”映入眼帘:“(1)计价表显示的车费中不含小费;(2)本司机没有5美元以下的零钱。”这前一条还好理解,提醒乘客“自愿”给小费,多多益善。然而这后一条却是明摆着要敲诈没有零钱的乘客,这“小费”您是不是不给也得给啊?

还有一种情形,那就是强迫索取小费了。这种情况最常发生在大城市,因为游荡人囗太多,他们常驻足街囗,为你指点路线、擦车窗,或帮你找个停车位等略施小惠,然后等着你给小费。遇到这种强迫中奖的情形最好酌情给一、二个quarter。当然此时对于身边的财物也应小心,财不露外,以免招来危险。而平日最好能避开行为怪异的陌生人,如果一、二个quarter能了事,最好出钱了事,免得因招其纠缠而引起危险。

顺便需要提醒的是,如果美国朋友请你吃“AA制”,一定要记住,餐费不但是分开各付各的,小费也要各掏一半腰包的啊,否则也会闹出一些尴尬来的。

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美国给小费的行情

在美国给多少小费合适?

在餐馆用餐小费,通常为帐单金额的15%左右

外出长途旅行给巴士司机的小费,通常一天两块美金

跟旅行社导游的小费,通常一天两块美金

酒店或者比较大的停车场代客泊车,通常小费是一块到两块钱

旅馆行李工可搬运行李每只箱包得到1到2个美元的小费

出租车小费为车费的15%

搬家,或者搬运工帮你办比较重的东西到家里,通常每个人5美金

送外卖(Pizza etc.)到家里的送货员,通常10%的小费

理发,一般都是15%到20%

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美国各银行checking account的deal汇总

在美国的银行开户,有着不少的讲究。认真研究下各家的政策,不仅能够获得开户的bonus,还能享受各种优厚的条件。下面小编就搜集了一些比较好的promotion和deal,给大家作为参考。

现金奖励类:

1.Citibank – $100 Cash Back

When you open a Citigold checking account, you can get $100 cash back. Open a new account and fund it with $1,000 and set up direct deposit to qualify.

2. Chase Bank – $125 Cash Back

Sign up for a Chase Total checking account and set up direct deposit to earn $125 cash back. To get this deal, you'll need a coupon from a Chase. Note that the coupon cannot be applied to an account that is already open.

3. U.S. Bank – $100 Cash Back

Just open a U.S. Bank Package Checking Account, enroll in the S.T.A.R.T. program, and set up your account to automatically transfer money to savings. When you save $1,000, you get a $50 rewards card. If you keep that $1,000 for a year, you'll get another $50 rewards card.

4. Capital One – $50 Cash Bonus

Simply enroll in the no-fee Capital One 360 checking account, and make three debit card and/or Person2Person payments within 45 days. On day 50, you'll get a $50 bonus deposited into your account.

5. Capital One – $300 Cash Bonus (Business Checking)

Deposit at least $3,000 to a new Capital One Business Checking account within 30 days of account opening and get a $300 credit to your account.

6. Bank of the West – $150 Cash Back

Open an Easy Checking or Choice Interest Checking with Bank of the West and get up to $150 back. You can get a $100 bonus for a qualifying direct deposit, and another $50 for qualified debit card usage. For the debit card bonus, you must use a new Bank of the West Debit Card for 10 or more debit card purchases per month for each of the two full calendar months immediately following the month of account opening. Each purchase must be $3 or more. All required purchases must be posted by 5/31/13. Also, these accounts to come with a monthly maintenance charge, but it can be waived if you maintain a certain minimum balance, use the debit card a certain number of times, or use direct deposit.

7. BB&T – $125 Cash Back

Just open a personal checking account and then sign up for bill pay or direct deposit. You'll get $125 cash back for an eligible checking account until May 31st.

8. HomeStreet Bank – Up to $300 Cash Back

Open a checking account with HomeStreet Bank and you can earn money for different activities. For instance, you could get $100 for setting up direct deposit, another $80 for using your Visa Check Card ($2 per purchase up to $80), and another $75 for using online bill payment ($15 per payment up to $75). HomeStreet also puts a twist on cash bonuses. The bank will give you $25 for giving them your old checks and debit card from your old bank ($15 for your check card and $2 per pad for checks up to $10) and $20 for signing up to receive FREE e-statements.

9. Astoria Federal – $50 Direct Deposit Bonus

When you open an Astoria Federal checking account and activate direct deposit, you'll get a $50 bonus deposited into your account.

10. Key Bank – $150 Cash Bonus

When you open a checking account, you can get $150 cash back. Key Bank also offers a unique Relationship Rewards program where you can earn points by using your account or debit card. Note that this offer is available online only.

11. First Trade Bank – $100 Cash Bonus

Open a Virtual Checking account with First Trade Bank, and earn $50 for enrolling in direct deposit, $25 for depositing a check with the First Trade Deposit app, and another $25 for enrolling in bill pay.

12. PerkStreet Financial – Up to 2% Cash Back on Purchases

All PerkStreet checking accounts earn 2% cash back on purchases with certain retailers and 1% cash back on MasterCard debit purchases elsewhere.

13. Bank of America – Up to $250 Cash

For the first three months after enrollment, Bank of America will match 100% of your Keep the Change contributions, up to $250.

14. PNC – $150 Cash

Open a Virtual Wallet account with direct deposit and online bill pay, make one payment via PNC Online Bill Pay, and receive a $150 reward to your account. These accounts also pay interest.

15. Sovereign Bank – Up to $125 Cash

Open an online checking package by March 31st at Sovereign Bank and make five debit card purchases or one direct deposit by May 31st to qualify for a $50, $75, or $125 reward, depending on your checking package.

其他类奖励:

1. BankDirect – AAdvantage Miles

With the BankDirect Mileage Checking Account, you can earn American Airlines AAdvantage miles. Get an extra 1,000 mils for opening an account, 5,000 miles for initiating direct deposit, and 2,000 miles for using their bill pay service.

2. BBVA Compass Bank – Free Kindle Fire HD

Get a free Kindle Fire HG when you open an account, make three qualifying payments with Online Bill Pay, and receive one qualifying direct deposit.

3. First Bank – iPod Touch or Kindle Fire

When you open a free checking account and sign up for direct deposit and online bill pay, you can get either an iPod Touch or a Kindle Fire.

4. EverBank – 1.25% Bonus APY

First-time account holders at Everbank can get a 1.25% bonus APY for the first six months with a minimum opening balance of $1,500.

5. Bank of America – McAfee Internet Security

Sign up for online banking with Bank of America, and get a free year's subscription to McAfee Internet Security, and 50% off your second year's subscription.

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2014-12-25 14:05:34

主题: 文静的小姑娘
两个宝渐渐长大了,没想到今年去看PED,小宝不仅hearing test没通过,而且说vision也有问题,后来约了几个月之后去见眼科医生,最后决定要配眼镜,开始担心小宝不肯戴,但乖乖似乎很高兴,因为戴了眼镜可以看清东西了,而且听信别人说戴了眼镜"look cute" "look smart"之类的话了,呵呵

我们担心小宝的hearing问题可能与小时候ear infection有关,也猜测可能是当时正在taking swimming lessons有关,好在开学前去复查时通过了,但小宝还时常说听不见,而大宝似乎一切还好,虽然感觉他没少用眼睛



2014-12-25 13:51:42

主题: 心脑血管疾病常识(上)
一直自恃身体很好,除了感冒咳嗽啥病也不会有,但去年还是因为时常心悸和胸闷去看了心脏专科医生,做了不少测试,虽然有些指标不是很理想,似乎没有什么大碍,而问题依然存在,毕竟每天要往返于高速六七十迈,如果将来有什么意外,看来多半会出在这上面,于是开始关注这方面的问题,将网上找到的一些资料贴出来与大家一起学习与分享啊!请JMs忙于宝宝和工作的同时,千万不要忽视自己的身体哦!

●心血管疾病概述
●心血管疾病預防常识
●心血管疾病保健的基本常识
●心脏和血管易患哪些疾病
●心脑血管病的早期症状
●心血管疾病有哪些症状
●心血管疾病的表现类型
●引发心脑血管病的主要凶手
●心脑血管疾病的病因有哪些
●保护中老年男士不受头号健康杀手攻击

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心血管疾病概述

1.重要事实

●心血管疾病是全球的头号死因:每年死于心血管疾病的人数多于任何其它死因。
●估计在2008年有1730万人死于心血管疾病,占全球死亡总数的30%。这些死者中,估计730万人死于冠心病,620万人死于中风。
●低收入和中等收入国家受到的影响尤甚:超过80%的心血管疾病死亡发生在低收入和中等收入国家,男性和女性的情况几尽相同。
●到2030年,死于心血管疾病(主要是心脏病和中风)的人数将增加至2330万人。预计心血管疾病将继续成为单个首要死因。
●大多数心血管疾病都可以通过解决诸如烟草使用、不健康饮食和肥胖、缺乏身体活动、高血压、糖尿病和血脂升高等危险因素而得到预防。
●每年有940万例死亡,或所有死亡数的16.5%可能由高血压造成。这包括51%因中风造成的死亡以及45%因冠心病造成的死亡。

2.什么是心血管疾病?

心血管疾病是一组心脏和血管疾患,包括:
●冠心病——心肌供血血管的疾病
●脑血管疾病——大脑供血血管的疾病
●周围末梢动脉血管疾病——手臂和腿部供血血管的疾病
●风湿性心脏病——由链球菌造成的风湿热对心肌和心脏瓣膜的损害
●先天性心脏病——出生时存在的心脏结构畸形
●深静脉血栓和肺栓塞——腿部静脉出现血块,它可脱落并移动至心脏和肺部。

心脏病发作和中风通常属于急症,主要是由于堵塞导致血液不能流入心脏或大脑。这种情况发生的最常见原因是在心脏或脑部供血血管内壁上堆积有脂肪层。中风也可能是因脑血管或血栓出血造成。

3.罹患心血管疾病的危险因素是什么?

心脏病和中风的最重要行为危险因素是不健康的饮食、缺乏身体活动、使用烟草和有害使用酒精。行为危险因素引发大约80%的冠心病和脑血管疾病。

不健康饮食和缺乏身体活动造成的影响在个体中可能表现为血压、血糖和血脂的升高,以及超重和肥胖;这些“间接危险因素”可在初级保健机构得到衡量,它表明出现心脏病发作、中风、心衰和其它并发症的危险有所上升。

已经证明,停止使用烟草、减少膳食盐含量、使用水果蔬菜、有规律进行身体锻炼以及避免有害使用酒精可降低罹患心血管疾病的危险。通过预防或治疗高血压、糖尿病和血脂升高,也可降低心血管疾病的危险。

一些政策可创造出有利环境,使人们能够承担并可得到健康的选择。这些政策对鼓动人们采用健康行为并加以保持是必不可少的。

心血管疾病还有一些潜在的决定因素,或 “起因的起因”。它们体现出推动社会、经济和文化变革的主要力量——全球化、城市化和人口老龄化。心血管疾病的其它决定因素包括贫穷、压力,以及遗传因素。

4.心血管疾病的共同症状是什么?

潜在的血管病通常没有症状。心脏病发作或中风可能是潜在疾病的最初警告。心脏病发作的症状包括:
●胸中部疼痛或不舒服;
●手臂、左肩、肘部、颌部或背部疼痛或不舒服。
●此外,病人可能感到呼吸困难或气短;恶心或呕吐;头晕或昏厥;出冷汗;以及面色苍白。妇女更易发生气短、恶心、呕吐,以及背部或颌部疼痛。

中风的最常见症状为脸部、手臂或腿部突然感到无力,通常是身体一侧。其它症状包括,突然出现:
●脸部、手臂或腿出现麻木,尤其会发生在身体的一侧;
●神志迷乱、说话或理解困难;
●单眼或双眼识物困难;
●走路困难、眩晕、失去平衡或协调能力;
●无原因的严重头痛;
●昏厥或失去知觉。

发生这些症状的人应该立即就医。

5.什么是风湿性心脏病?

风湿性心脏病是风湿热引起的炎症和伤疤使心脏瓣膜和心肌受损造成的。风湿热由链球菌感染引起,儿童最初症状通常是嗓子痛或患扁桃体炎。

风湿热主要影响发展中国家的儿童,尤其是那些普遍存在贫穷的国家。在全球范围内,由心血管疾病导致的死亡中几乎有2%与风湿性心脏病相关,而由心血管疾病导致的死亡中,42%与缺血性心脏病相关,34%与脑血管疾病相关。

风湿性心脏病的症状
●风湿性心脏病的症状包括:气短、疲乏、心跳不齐、胸痛和昏厥。
●风湿热的症状包括:发烧、关节疼痛和肿胀、恶心、胃痉挛和呕吐。

治疗
●早期治疗链球菌导致的嗓子痛可阻止风湿热的发展。长期定期使用青霉素治疗可预防导致风湿性心脏病的风湿热反复发作并能阻止心脏瓣膜已受该病损害的患者疾病的发展。

6.心血管疾病为何是低收入和中等收入国家的发展问题?

●心血管疾病造成的80%以上死亡病例发生在低收入和中等收入国家。
●低收入和中等收入国家的人们更易接触诸如烟草等危险因素,从而导致心血管疾病和其它非传染性疾病的发生。同时,相对于高收入国家的人口而言,他们往往不能从预防规划中获益。
●在低收入和中等收入国家中,罹患心血管疾病和其它非传染性疾病的人不易获得符合其需要的有效和公平的医疗服务(包括早期检测服务)。
●因此,在低收入和中等收入国家中,许多人年纪轻轻就死于心血管疾病和其它非传染性疾病,而且往往在生命最旺盛时离开人世。
●低收入和中等收入国家中最穷者受到的影响最大。在家庭层面,不断获得的充分证据证明,心血管疾病和其它非传染性疾病会因灾难性卫生支出和高额的自掏腰包费用而使人陷入贫困。
●在宏观经济层面,心血管疾病使低收入和中等收入国家的经济背上了沉重负担。据估计,包括心血管疾病和糖尿病在内的非传染性疾病可使经济出现快速增长的低收入和中等收入国家的国内生产总值降低高达6.77%,原因是许多人过早离世。

7.如何减轻心血管疾病的负担?

世卫组织已经确定了即便在资源匮乏情况下也具有实施可行性的极具成本效益的干预措施,用来预防和控制非传染性疾病。

通过健康的饮食、有规律的身体活动和避免吸烟能够预防发生心脏病和中风。个体可通过经常进行身体活动,避免使用烟草和二手烟草烟雾,选择富含水果和蔬菜的饮食,避免脂肪、糖和盐含量高的食物以及保持健康的体重和避免有害使用酒精,就能够减少罹患心血管疾病的危险。

全面的整合行动是预防和控制心血管疾病的手段:
●全面的行动要求采用综合措施,采取针对高危或已罹患该病的个体的战略,力图减少全体人口的风险。
●可用以减少心血管疾病的达及广泛人口的干预措施包括:烟草控制综合政策,实行税收以减少摄入脂肪、糖和盐含量高的食物,铺设步行和自行车道,以增加身体活动,向儿童提供健康的学校膳食。
●综合措施侧重于导致一系列诸如心血管疾病、糖尿病和癌症等慢性病的主要常见风险因素:不健康的饮食、缺乏身体活动和使用烟草。

现有若干可选治疗方案。其中有些干预措施甚至可由贴近客户的机构中的非内科医生卫生工作者加以落实。这些措施极具成本效益且影响很大,被世卫组织列为重点。如:
●利用特定风险预测图等简便工具,可在进行初级保健时较早确定高危人群。如果在早期确定了这些人群,就可用廉价的治疗方法来预防许多心脏病发作和中风的发生。
●心脏病发作或中风的幸存者面临复发或死亡的高风险。通过使用药物组合——降低胆固醇的他汀类药物、降低血压的药物以及阿斯匹林,能够大幅度减少疾病复发或死亡的危险。
●此外,有时需要采用外科手术来治疗心血管疾病。这包括:冠状动脉搭桥、球囊血管成形术(用一种小型球状装置穿过一根动脉疏通堵塞)、瓣膜修复和置换、心脏移植以及人工心脏手术。
●需要利用医学装置来治疗某些心血管疾病。这类装置包括:心脏起搏器、人工心脏瓣膜和用来修补心脏缺损的补片。

需要通过旨在预防和控制包括心血管疾病在内的慢性非传染性疾病的国家规划,提高政府在疾病预防和早期发现方面的投资。

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心血管疾病預防常识

如果把血管比喻成一条河流,在正常情况下,河道应该是畅行无阻的,但若血液中所含胆固醇愈来愈高时,血液就会开始变浓稠,这些无法消化及排除的胆固醇便在血管中慢慢累积,而血管河道也随之变窄,因而產生动脉粥状硬化、血栓及中风的可怕结果。

不良的饮食及生活习惯都会增加心血管疾病的发生率,赶快检视一下,您是否为心血管危险群的候选人?

1.家族遗传史:家族成员中若有心血管疾病的相关病史,那罹患心血管疾病的机率就会比一般人高。

2.肥胖:肥胖是引发心血管疾病的危险因子之一,因肥胖者的血脂肪及血胆固醇通常偏高,易引起高血压、冠状动脉硬化及心脏病等疾病的发生率。

3.潜在疾病:具有高血糖(空腹血糖值≧110mg/dL)、高血脂(三酸甘油脂≧150mg/dL)及高血压(收缩压≧130mmHg,舒张压≧85mmHg)的三高族是心血管疾病发生的高危险群,此外,糖尿病、痛风及肾脏病等也会提高心血管疾病的风险。

4.不良生活习惯者 :长期应酬熬夜、喝酒、抽烟、缺乏运动及饮食大鱼大肉者也是使心血管疾病大幅提高的原因。

健康把把脉
●肢体在自然下垂时会出现泛红现象
●运动时下肢常感到压迫性疼痛,尤其小腿肚。
●不定时会出现突发性心悸现象
●突发性的非贫血性晕眩
●常感到胸闷及胸口疼痛
●肢体出现麻木及无力感
●经常性耳鸣
●末梢冰冷,泛白,脚指甲易断裂剥落
●突发性的头痛异常
●突然感到脉搏强烈跳动,或脉动不一致

該如何在美食與健康的拉距戰中找到平衡點?營養師教大家一些飲食小方法,讓您吃出好“心”情的健康學分。

1.尽量避免重口味或刺激性食物
口味太鹹或太重的飲食習慣會在不知不覺中攝入過多鹽分及調味料,易導致高血壓發生的可能性,因此要盡量採用低鹽烹調法。此外,適量飲酒也有助於心血管健康,但若飲酒過量則會使血中三酸甘油酯上升、進而造成脂肪肝及肝硬化。

2.拒绝油腻腻,胆固醇掰掰
美國心脏學會建議膽固醇攝取量每日應低於300毫克,較油膩及含油量較高的食物(如豬皮、肥肉、蛋黃酥等奶油製品)會使血脂升高;而含膽固醇較高的食物(如內脏類、蛋黃、魚卵等)也會使血膽固醇上升,因此,在飲食前最好能先對食物的膽固醇含量進行瞭解,並審慎選擇。

3.多摄取含有不饱和脂肪酸及抗氧化成分的食物
鮪魚、沙丁魚、青花魚及秋刀魚等魚油中豐含Omega-3不飽和脂肪酸(EPA、DHA),能減少血中三酸甘油脂及壞的膽固醇(LDL)合成,因此是降低心血管疾病發生率的 最佳利器。
此外,血中若含有過多的氧化LDL時,會堆積在血管璧內層,使血管璧增厚、彈性減少進而造成動脈粥狀硬化,因此含有維生素C、E及多酚類等抗氧化物質的食材,如南瓜、蕃茄、菠菜及花椰菜等,都是能減少LDL氧化發生的抗氧化物質來源,以避免血管栓塞的發生。

4.多多补充纤维质
目前每日膳食纖維建議攝取量为25-35克左右,食物中的膳食纖維可幫助身體吸收並排出多餘的脂肪及膽固醇,此外還可以幫助腸道的蠕動,降低大腸直腸癌的發生率,可說是好處多多,蔬菜、水果、全穀類食物等都是很好的膳食纖維來源。

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心血管疾病保健的基本常识

一般常识:了解所患疾病的有关保健及治疗常识,明确所患疾病的名称、种类、分级、分期等有关情况,掌握急性发作时的急救方法、注意事项等。

饮食:心血管系统疾病主张低盐、低脂、高纤维素饮食,多吃新鲜蔬菜,合并糖尿病者应严格糖尿病饮食。人们喜欢食用的酱菜、咸海产品等,含盐量高,应限制或禁止食用。

工作与生活安排:急重症好转出院后,根据年龄、体力、疾病具体情况妥善安排体育运动及日常生活,避免过度脑力紧张及体力活动,保证足够睡眠休息时间,劳逸结合,有利于神经和血液循环功能,提高运动耐量,肥胖者可减轻体重。但心绞痛、急性心肌梗塞、重症高血压、心律失常等未控制者应限制活动。

血压监测:心血管疾病血压监测十分重要,尤其是高血压患者更应重视,至少每周测量一次。要注意血压的昼夜及生理性变化规律,尽量定时定人测量,学会正确的测量方法及测量结果的判断,并做好血压及相应病情变化记录。

戒烟、酒:嗜烟、酗酒是常见不良嗜好,它与高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭等疾病,尤其与猝死性冠心病密切相关,戒除后发病危险性明显减小。

心理保健:心血管病多为慢性疾患,病程较长,可出现多种并发症,对生活质量有不同程度的影响。要正确认识疾病树立乐观主义人生观,切忌焦躁、紧张、悲观,增强与疾病作斗争的决心与信心。

坚持按医嘱服药:大多心血管疾病,如冠心病、高血压、心力衰竭等,需长期坚持服药。出院后治疗是疾病,整个治疗方案的一个重要部分,特别是高血压患者,血压控制正常后,仍要坚持用药治疗,突然停药会导致停药综合征,可使病情恶化,是十分危险的。

定期复诊:心血管系统疾病的定期复诊非常重要,医生将依据您的病情对用药的剂量和种类给予相应的调整。由于心血管内科疾病用药比较复杂,专业性很强。因此,建议您最好到心血管病专科医院和具有心血管病专科门诊的医院复诊。

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心脏和血管易患哪些疾病

1.冠心病:如果冠状动脉因为粥样硬化斑块堵塞而使管腔狭窄或完全闭塞了,心肌得不到相应的血液供应,就会发生心肌缺血或坏死,其最常见的表现形式是心绞痛和心肌梗死,我们称其为冠心病。

2.心肌炎或心肌病:如果心肌本身因为炎症、肥大、纤维化、变性或坏死,而使心肌变薄或增厚、心脏变大、心肌收缩或舒张功能减退,我们称其为心肌炎或心肌病。
3.心瓣膜病:如果四个心脏瓣膜中有一个或几个瓣膜不能正常开放或关闭了,我们称其为心瓣膜病。心瓣膜发生狭窄后,血液通过时受到阻碍,狭窄心瓣膜的后方就会瘀血;如果心瓣膜关闭不全,血液就会发生倒流,从而使接受倒流血液的心室或心房发生扩张,时间长久后,就会出现心功能不全的症状。

4.心律失常:如果心脏的窦房结或传导系统出现病变,心脏的节律变得过快、过慢或不整齐,我们就把它称之为心律失常。心律失常可以表现为心动过速、心动过缓和心律不齐。

5.高血压:由于动脉血管系统痉挛,血容量增加而使动脉血管内的压力升高,从而使血压明显升高,我们称其为高血压。

6.心力衰竭:左心功能减退时,左心室射血能力下降,存留在左心室的血液量增多,使左心室舒张期的压力升高,随之左心房的压力上升,从而发生肺瘀血甚至发展为肺水肿,表现为呼吸困难、端坐呼吸、咳嗽、咯血等。肺脏有病或有肺瘀血时,肺血管内血液的压力就会升高,这样右心室向肺血管内射血会遇到阻力,最终可引起右心功能不全,出现右心衰竭的表现,如肝大、水肿、颈静脉怒张和胸、腹水。

7.体循环栓塞和肺栓塞:如果左心房或左心室内形成血栓,血栓脱落后随血流栓塞到相应的部位,我们把它称之为体循环栓塞。如果深静脉血栓脱落后随静脉血到达肺动脉,就会阻塞肺动脉,我们把它称之为肺栓塞。

8.外周血管病变:外周动脉病变最常见的疾病是动脉炎和动脉硬化所引起的动脉闭塞,外周静脉最常见的疾病是静脉炎和静脉血栓形成。

9.休克:大出血或严重脱水引起血容量减少,或心脏受到严重损害而不能将血液排出,都会引起血压下降,使全身各脏器供血严重不足;称为休克。

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心脑血管病的早期症状

心脑血管病的发生、发展与人们的日常生活密切相关,其发病率在我国有逐年增高的趋势,近年来已成为危害人类生命健康的头号杀手。具有“发病率高,死亡率高,致残率高,复发率高”以及“并发症多”四高一多的特点。

一、心血管病的早期症状

1.劳累或紧张时突然出现的胸骨后或胸左部疼痛,伴有出汗或疼痛放射到肩,手臂或颈部。

2.体力劳动时,有心慌、气短、疲劳和呼吸困难现象。

3.饱餐、寒冷、看惊险场面时感到心悸、胸痛。

4.睡眠时感到憋气,需高枕后才好转。

5.反复出现脉搏不齐,心动过速或过缓。

6.上楼时比别人更容易胸闷、心悸。

7.长期发作左肩痛。

二、脑血管病的早期症状

1.偏头痛、记忆力衰退。

2.整天想睡觉,一叫就醒。

3.失眠,每天感觉睡眠不足。

4.肢体麻、面麻、舌麻、尤其是手指麻。

5.头晕、目眩、耳鸣、视物不清、眼前发。

6.吐字不清、流口水、原因不明鼻出血、跌玟。

7.思维缓慢、全身无力、出虚汗、心慌、反应迟钝、行为幼稚、强哭强笑。

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心血管疾病有哪些症状

症状往往是诊断疾病的先导。心脏病亦如此,病人的感觉,也可为医生提供重要线索。但是,在实际生活中,把某些不相干的症状,与心脏病联系起来,是常有的事情。有不少人以为,心悸就是心脏病。其实,虽有心悸但心脏却是健康无恙的。因此,把心脏病症状说清楚,对唤起人们的注意和消除不必要的疑虑是必要的。

心血管疾病常会引起如下症状:

头昏、头痛、肢体瘫痪常常提示高血压。

胸痛、胸闷,胸部紧缩感,伴有大汗,恶心等常提示心绞痛、心肌梗死等。

呼吸困难、稍活动就感到气喘吁吁,夜间常常因为气促而憋醒,不能平卧,需要坐起来来才稍缓解,双下肢浮肿等常常提示严重心脏疾病导致心力衰竭。

心悸、心慌、自觉心跳很快或有心脏漏跳感,阵发性发作,或伴有胸闷、全身无力等常常提示心律失常。
小儿出现容易感冒,肺炎等,活动或哭闹后即出现气促,颜面青紫,体检 心脏杂音,常提示先天性心脏病。

活动后出现下肢局部疼痛、麻木或肌肉无力感,肢体停止运动后,症状又缓解,重复相同强度的运动又出现症状,休息后又可缓解,常常提示下肢动脉内由于粥样斑块形成引起管腔狭窄,此时常说明心脏、脑等重要器官血管有同样改变,须及时就诊。

突然意识不清,跌到在地,可伴或不伴有四肢抽搐,数分钟至数十分钟后自行清醒,其后无特别不适,医学上称为晕厥。许多心血管疾病可导致晕厥,如心跳过慢,各种心动过速,主动脉瓣膜狭窄,肥厚性心肌病,肺栓塞,原发性肺动脉高压、严重心肌梗死等,此时必须及时就医,否则有猝死的危险。

一、心悸(palpitation)

心悸是主观感觉及客观征象的综合症状。主观上患者感觉心脏跳动快速、不整或搏动有力。客观检查可见心跳频率过快、过缓或不齐,即有心率和心律的变化。

二、呼吸困难(dyspnea)

呼吸困难也是主观感觉和客观征象的综合表现。主观上感觉呼吸费力,客观上呼吸次数增多,动作快而幅度加大。

胸部的各种器官都可以出现呼吸困难的症状。如脑梗塞、肺炎、急性气胸、气道堵塞、胸壁肌肉炎症、肋骨骨折等,甚至皮肤带状疱疹的疾病疼痛也可以导致呼吸困难。心脏病的呼吸困难多为渐进性,逐步加重。

左心失代偿导致肺静脉、肺毛细血管压力升高。正常的肺静脉平均压低于10mmHg。压力升高造成肺脏充血、肺淤血,肺间质充血水肿,使肺泡与血液间氧气交换受到障碍。同时淤血的肺组织顺应性降低,弹性丧失,膨胀费力。

1.运动性呼吸困难(exertional dyspnea):中国科学院肾病检测研究所正常人在剧烈运动时也有呼吸困难感觉,停止运动后很快恢复。心脏病患者在常人不会发生呼吸困难的活动量时出现症状,而且恢复慢甚至于不恢复。

2.端坐呼吸(orthopnea):患者表现不能平卧或不能长时间地平卧,斜靠位甚至于端坐,双下肢垂于床边。不能平卧的机制是
①平卧时下肢和腹腔的血液失去地心引力作  心血管疾病用,返回心脏增多,加重了心脏的工作负荷;
②平卧时肺活量降低。正常人平卧位的肺活量有轻度降低(-5%),病人因肺淤血等因素,肺活量下降更多(可达-25%)。

3.阵发性夜间呼吸困难(paroxysmal nocturnal dyspnea):又称为“心源性哮喘”,以区别于肺脏疾病引起的哮喘。发生机制除上述的两点外,入睡后呼吸中枢敏感性降低,肺脏淤血到一定程度造成明显的缺氧,使患者从睡梦中惊醒已感到呼吸极度困难。病人立即从卧位改变为坐位,甚至站立位,症状才能逐渐缓解。

4.急性肺水肿(acute pulmonary edema ):是最严重的一类型呼吸困难,可以影响患者生命,需要急症急症处理。病人表现为极度呼吸困难,端坐呼吸,明显的缺氧,不断咳粉红色泡沫样痰

三、眩晕与晕厥

眩晕(vertigo)是临床上常见的症状,是人体对于空间关系的定向感觉障碍或平衡感觉障碍,使患者自觉周围景物或自身在旋转及摇晃,眩晕发作时常伴有平衡失调、站立不稳及恶心、呕吐、面色苍白出汗、心动过缓、血压下降等植物神经功能紊乱症状。

晕厥
晕厥(syncope)是由于一时性广泛的脑缺血、缺氧,导致大脑皮  心血管疾病质一过性功能障碍,引起突然的、可逆的、短暂的意识丧失的一种临床病征。在发生意识丧失前常伴有面色苍白、恶心、呕吐、头晕、出汗等植物神经功能紊乱现象。

最常见的引起晕厥的原因有:

1.反射性晕厥:最常见,约占各型晕厥总数的90%,大多数是通过血管迷走反射,导致心脏抑制和全身血管扩张,引起回心血流量降低,心输出量降低而导致脑缺血、缺氧引起晕厥。它们多数系压力感受器反射弧传入通路上的功能障碍所致。临床上常见有单纯性晕厥(血管减压性晕厥)、体位性低血压(直立性低血压)晕厥、颈动脉窦过敏性晕厥、咳嗽性晕厥、排尿性晕厥、吞咽性晕厥等。

2.心源性晕厥:因心脏输出量突然减少而发生的晕厥。常见原因有:①心律失常:常见有完全性房室传导阻滞、病态窦房结综合征、阵发性室上性或室性心动过速、心室扑动、心室纤颤等。②心脏搏出障碍:急性心包压塞、急性心肌梗塞与心绞痛、左房粘液瘤、主动脉或颈动脉高度狭窄等。

3.脑源性晕厥:因脑部血循环障碍或脑神经组织病变所致的晕厥,临床上常见于高血压脑病、椎基底动脉供血不全、颈椎病、颅脑损伤后等。

4.代谢性晕厥:由于血液成份异常导致晕厥,常见于低血糖、心血管疾病一氧化碳中毒、呼衰时二氧化碳储留等。

5.精神性晕厥:癔病。

四、疲劳

是各种心脏病常有的症状。当心脏病使血液循环不畅,新陈代谢废物(主要是乳酸)即可积聚在组织内,刺激神经末稍,令人产生疲劳感。疲劳可轻可重,轻的可不在意,重的可妨碍工作。但心脏病疲劳没有特殊性,它与其它疾病所致的疲劳难以区分。

五、心绞痛的症状

1.诱因:如体力活动或情绪激动时,寒冷、饱餐、用力大便、吸烟、心动过速等,都可引起心绞痛发作。不典型心绞痛可表现为晚间休息时的胸部不适感。

2.疼痛部位:主要在胸骨体上段或中段之后,可波及心前区,范围如手掌大小,也可小如一拳或大成一片,甚至横贯前胸。不典型心绞痛可表现为胸痛呈点状或线状分布,或者部位多变。疼痛常可放射到咽部、下颌、左肩、左上肢内侧。

3.疼痛性质:为一种钝痛,常为压迫、发闷、紧缩、堵塞、发热等不适感,程度可轻可重,重者可伴出汗、濒死感。针刺样、闪电样锐痛可以是不典型心绞痛的表现。

4.持续时间:疼痛发作由轻到重,再逐渐缓解,全过程一般3~5 分钟,重者可持续10~15 分钟。但不典型心绞痛可表现为持续数秒或长达半天或1~2 天的持续性胸痛或跳痛。可数日或数周发作一次,也可一日内发作数次。

5.缓解方法:一般停止活动或原位站立数分钟可缓解。舌下含化硝酸甘油1~3 分钟可使心绞痛缓解,如5~10 分钟才有效者,不一定是硝酸甘油的作用。重度心绞痛者,硝酸甘油疗效差。硝酸甘油超过有效期(储存半年以上),也不会有确切的疗效。

六、急性心肌梗死的症状

1.先兆症状:既往有心绞痛发作的人,现在胸痛的性质发生改变、疼痛程度更严重、持续时间更长,并且对硝酸甘油等以往有效的抗心绞痛药物的疗效变差;病人情绪变得异常,有些病人在心绞痛时出现恶心、呕吐、大汗、心动过缓或其他严重心律失常、急性心功能不全、血压明显波动等。

2.突发性难以忍受的胸痛和濒死感:典型表现是突然的或逐渐加重的胸骨后疼痛,持续时间长达半小时以上,休息或含服硝酸甘油不能缓解,伴有出汗、恐惧、濒死感。疼痛的性质可以是深部的压榨性疼痛。病人常有“压迫”、“紧缩”、“沉重”、“烧

灼”、“窒息”、“疼痛”及“阻塞”等感觉;有的病人只是感觉胸部不舒服。典型疼痛部位在胸骨后区,可以放射至前胸壁、双肩、臂部、颈部、牙齿、下颌、前臂和手指或肩胛区,疼痛可位于上腹部,并伴有烧灼样不适感觉。以前有过心绞痛的病人会觉得现在的胸痛较以往更重。

3.血压突然下降或休克:病人出现头晕、出汗、四肢发凉,可有烦躁不安、面色苍白、皮肤湿冷、脉细而快、大汗淋漓、尿量减少、神志迟钝、甚至昏厥。

4.突然或逐渐发生呼吸困难:表现为突然或逐渐发生呼吸困难和端坐呼吸。可在起病最初几天内发生,或在疼痛、休克好转时出现。

5.伴发症状:部分急性心肌梗死病人在胸痛时伴恶心、呕吐、上腹胀痛等,这种情况多见于下壁心肌梗死,可能与神经反射有关系。

6.老年人心肌梗死的特点:病人常以低血压为主要表现,有的病人表现为突然发生呼吸困难,其他症状包括眩晕、乏力、全身不适、腹痛、持续性呕吐甚至咳嗽,晕厥也较常见;常在休息或睡眠中发病。

七、心功能不全的症状

1.慢性心功能不全:可有三组表现:

①肺循环瘀血症状:表现为劳累后呼吸困难、阵发性夜间呼吸困难、咳嗽、咯血、咯泡沫样痰、端坐呼吸、疲乏无力、头昏失眠、尿少、苍白、心动过速、血压降低等,病重者可出现休克。

②右心功能不全症状:以身体各个脏器淤血为主,表现为食欲缺乏、恶心、呕吐、腹胀、腹痛、尿少、夜尿及体重增加等,颈静脉怒张、肝脏肿大和压痛,皮下水肿等。

③全心功能不全:左右心功能不全临床表现同时存在。右心功能不全发生后,左心功能不全的症状反而减轻。

2.急性心功能不全:急性心功能不全主要表现为突发呼吸困难,呼吸频率加快,每分钟达30~40 次,鼻孔扩张,吸气时肋间隙和锁骨上窝内陷。患者取强迫坐位,极度烦躁恐惧、大汗淋漓、皮肤湿冷、面色灰白。同时频频咳嗽,咯粉红色泡沫样痰。

八、高血压的症状:高血压一般起病缓慢,早期多无症状,可有头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力等症状,有时可有心前区不适,甚至心绞痛。高血压急症患者病情危重,要注意识别和及时就医:

1.恶性高血压:病人血压明显升高,舒张压>130 毫米汞柱,病人可有头痛、疲劳、少尿、心力衰竭、视物模糊、中风、心绞痛、心肌梗死、肾衰竭等表现。

2.高血压危象:在短期内血压明显升高,可达200 毫米汞柱以上,心率明显增快,可大于110 次/分;并出现头痛、烦躁、口干、心悸、多汗、恶心、呕吐、尿频、面色苍白或潮红、眩晕、视力模糊、阵发性腹部绞痛等表现;可出现冠心病的表现。

3.高血压脑病:突然或短期内血压明显升高并出现严重头痛、呕吐、神志改变,轻者仅有烦躁、意识模糊,严重者可发生抽搐、癫痫样发作、昏迷等。

4.中老年人高血压的特点

①收缩压和舒张压分离现象:即舒张压正常或轻度升高,而收缩压明显升高,约50%为单纯收缩期高血压。单纯收缩期高血压是心血管疾病死亡的重要危险因素之一。

②合并症多:老年高血压患者合并其他疾病较多,如糖尿病、高尿酸血症、高脂血症、肥胖症等,从而加速了动脉硬化的进程,引起心、脑、肾等重要脏器的并发症。

③并发症多:由于老年高血压患者病史长、血压控制不理想,高血压引起的并发症明显增多,如心绞痛、心肌梗死、脑卒中、肾功能异常等。

④假性高血压:表现为用普通袖带式血压计所测血压值明显高于动脉内血压直接测量数值,其原因可能与动脉硬化有关。部分假性高血压常表现为单纯性收缩压升高。

⑤体位性低血压:多见于从蹲位到站立或从站立到蹲位,起床后由卧位到坐位(速度偏快),血压突然下降时可能会出现头晕,甚至摔倒。故建议老年人起床后至少静卧30秒再从床上慢慢坐起,然后采取双小腿下垂姿态至少静坐30 秒再慢慢站立,站立后最好手扶桌椅或其他固定物静立30 秒后再活动。

⑥高血压症状不典型:大多数中老年高血压的临床表现与血压值高低不成比例,病人血压很高,有的甚至收缩压大于200毫米汞柱,但自己觉察不到。

⑦血压波动大:老年高血压在一日之内血压波动很大,多数老年高血压患者晨起后血压急剧升高,夜间血压明显下降,这是夜间脑缺血或脑血栓形成的重要原因之一。

⑧脉压差大:脉压越大,动脉硬化程度越重。脉压大是重要的心血管疾病危险因素之一。

⑨对降压药物的治疗反应不均一:由于老年高血压的血压波动大,尤其是晨起后血压波动更大。因此老年高血压患者要经常测量血压,及时就医调整用药。

⑩高血压的知晓率、治疗控制率低:许多老年人是以心脑血管急症入院后才发现高血压病的。因此,老年人到医院看病时,应常规测量血压,以便早期发现高血压、早治疗。

九、其他

1.心律失常的症状:每分钟心跳的次数过快、过慢或不整齐,都会产生心慌的感觉。严重的心律失常会因心排血量下降使脑供血不足而产生头晕或晕倒,或因心脏供血不足而产生心绞痛或心肌梗死等。

2.主动脉夹层的症状:主动脉夹层是主动脉壁的内膜和中层之间发生分离性撕裂,病人表现为突然发生的刀割样、撕裂样疼痛,疼痛常位于前胸、后背、后胛区、向颈、背、腰甚至沿脊柱向股部放射。高血压是发生主动脉夹层的重要诱因。

3.脑栓塞的症状:大面积的脑栓塞可以使人突然昏迷,小面积脑栓塞可以使人突然偏瘫、失语,以至于造成终身残废而生活不能自理。

4.阿‐斯综合征:晕厥是严重脑供血不足的症状。晕厥表现为晕倒伴短暂的意识丧失。如果反复晕倒还伴有抽搐发作,则称之为阿‐斯综合征,晕厥发作应及时到医院检查和治疗。

5.外周血管病变的症状:外周动脉阻塞性疾病主要表现为肢体疼痛、发凉、苍白,严重者发生肢体坏疽;外周静脉炎主要表现为肢体水肿、疼痛、发紫,浅静脉炎常有触痛、条索状改变,有的合并静脉曲张。

6.肺栓塞的症状:主要表现为突发性胸痛和呼吸困难,有的病人会发生咯血。若肺栓塞面积在50%以上,还可能引起血压下降、右心功能不全,甚至死亡。

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心血管疾病的表现类型

一、呼吸困难

不同的表现类型大致反映不同程度的呼吸困难。

1.运动性呼吸困难(exertion dyspnea):正常人在剧烈运动时也有呼吸困难感觉,停止运动后很快恢复。心脏病患者在常人不会发生呼吸困难的活动量时出现症状,而且恢复慢甚至于不恢复。

2.端坐呼吸(orthopnea):患者表现不能平卧或不能长时间地平卧,斜靠位甚至于端坐,双下肢垂于床边。不能平卧的机制是①平卧时下肢和腹腔的血液失去地心引力作用,返回心脏增多,加重了心脏的工作负荷。②平卧时肺活量降低。正常人平卧位的肺活量有轻度降低(-5%),病人因肺淤血等因素,肺活量下降更多(可达-25%)。

3.阵发性夜间呼吸困难(paroxysmal nocturnal dyspnea):又称为“心源性哮喘”,以区别于肺脏疾病引起的哮喘。发生机制除上述的两点外,入睡后呼吸中枢敏感性降低,肺脏淤血到一定程度造成明显的缺氧,使患者从睡梦中惊醒已感到呼吸极度困难。病人立即从卧位改变为坐位,甚至站立位,症状才能逐渐缓解。

4.急性肺水肿(acute pulmonary edema):是最严重的一类型呼吸困难,可以影响患者生命,需要急症急症处理。病人表现为极度呼吸困难,端坐呼吸,明显的缺氧,不断咳粉红色泡沫样痰。

急性肺水肿的机制是①肺脏和毛细血管内液体压力平衡急性失调。肺毛细血管压力正常时低于10mmHg,肺水肿时高达25mmHg以上;②血浆蛋白含量降低;③肺淋巴回流障碍。水份从肺毛细血管内渗出到肺间质,继而渗出到肺泡内,严重地影响了氧的交换。渗出液中带有血球和气体,使咳出的痰呈现粉红色泡沫样。

二、咳嗽、咯血

胸部和呼吸系统疾病都可以有咳嗽和咯血。心脏导致的咳嗽和咯血表现及病理生理不同。

(一)咳嗽的病理生理及表现

1.肺静脉高压。多表现为干咳。
2.肺间质水肿或肺水肿。表现为泡沫样痰,可能带有血液。
3.巨大左心房或动脉瘤压迫气管。
4.肺栓塞。

(二)咯血的病理生理及表现

1.肺静脉高压,支气管静脉和肺静脉间有吻合支,当肺静脉高压时累及支气管静脉,曲张的支气管静脉破裂出血。其临床特点是鲜红色血痰,量多少不等,从痰内带血到全血性痰。血痰与肺静脉压力升高有关,由劳累诱发,休息自止,很少需要特殊处理。由于支气管静脉破裂为肺静脉高压所致,出血后压力下降,咯血自然终止。

2.肺水肿。

三、胸痛

与咳嗽相似,是不特异的征象。心脏病导致的胸痛有其规律,应注意与呼吸系统的胸痛鉴别。

(一)心脏性胸痛的病因

1.急性或慢性心肌缺血
2.主动脉夹层
3.肺动脉高压
4.急性心包炎
5.肺栓塞

(二)缺血性胸痛

冠状动脉硬化性心脏病是常见心血管疾病,造成的心肌缺血引起心绞痛或心肌梗死,重要表现为胸痛。

1.心绞痛:胸痛部位较固定,以左侧胸为主,可以放射到左肩,左胸壁内侧,后背,颈两侧及下颌部。胸痛呈压迫或绞窄感,多是钝痛性质,很少是尖锐性的痛。疼痛多在劳力时诱发,持续时间短约3~5分钟。停止劳力或含服药物后缓解。

2.心肌梗死:症状与上述相同,但程度严重并持续时间长,往往还伴有其它症状,如血压下降,出大汗,四肢厥冷等,不做特殊处理多不能缓解,并有致命的危险。

四、紫绀(cyanosis)

紫绀是体征,指粘膜和皮肤呈青紫色。体内还原血红蛋白(未经氧饱和的血红蛋白)绝对值超过5g%(6~7vol%的不饱和度)。紫绀的机制为缺氧血,血红蛋白过多,及血液淤滞。有中心型及周边型两种。

1.中心型:指发生于心脏及肺脏器官水平的紫绀。动脉血因氧饱和不足或混有过多的未经氧合的血液。见于有右到左分流的先天性心脏病,如法乐氏四联症、艾森曼格氏综合症等,及因肺动脉压升高致间隔缺损晚发右至左分流。肺脏病变致血液氧合障碍也是中心型紫绀的重要原因。在重度心力衰竭时,肺脏淤血影响氧合产生中心型紫绀。中心型紫在运动时加重。长期血氧不饱和可以出现血红蛋白增多及杵状指趾。

2.周边型紫绀:见于周围血流速度过于缓慢,单位时间内组织摄取过多的血氧。周边型紫绀在活动时并无明显加重。心力衰竭时血流缓慢,周边组织摄氧多,因,其紫绀综合了两种形式。

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引发心脑血管病的主要凶手

几年前,喀麦隆队的灵魂级人物维维安•福就猝死在足球赛场上,死因就是冠心病,而他那年才28岁。无独有偶,巴拉圭队一名24岁年轻小将也因脑梗塞猝死在训练场上。过去人们一直认为,冠心病、脑梗塞等心脑血管病主要威胁的是中老年人的健康,但随着年轻球员的逝去,心脑血管病低龄化发病趋势已经成为不容忽视的问题。

专家指出,引发心脑血管病的主要凶手就是心脑血管中的粥样硬化斑块,斑块的结构有点像水饺,表面是一层包膜,包膜内是脂质、凝集的血小板等。一般情况下,斑块主要是使血管堵塞,造成血流不顺畅,致使心脑缺血缺氧等慢性病变。如果斑块“薄皮大馅”,就很容易在各种诱因的影响下破裂,运动员剧烈运动就是诱因之一,另外情绪激动、剧烈运动、酗酒、寒冷、血压突然升高、血流冲击斑块或血管痉挛等,都是刺激斑块破裂的主要诱因。斑块破裂后形成的血栓可以在顷刻间完全堵塞住血管,堵住了冠状动脉就会发生心肌梗死,堵住脑血管就会出现脑梗塞等严重心脑血管事件,甚至猝死。

人体动脉中有了粥样硬化斑块,心脑就时刻处于危险之中,那这种危险如何才能解除呢?通络治疗心脑血管疾病的代表药物通心络胶囊不仅可以清除血液中能形成粥样硬化斑块的主要物质——升高的脂质和凝集的血小板,从根本上减少斑块的形成;还可以消融已形成的微小斑块,疏通血管,改善心脑的供血情况;并且可以通过增加斑块包膜的厚度来稳定容易破裂的易损斑块,有效制止心肌梗死、脑梗塞或猝死的发生。

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心脑血管疾病的病因有哪些

现代文明让现代人付出了更多的沉重代价,随着生活节奏的加快,人们不得不面对更多的压力。中青年职场的竞争压力大,家庭生活的压力也大,要想能够在单位有一席之地,不得不超负荷的工作,高度紧张的神经和不良的生活习惯、情绪刺激都是引发心脑血管疾病发生的主要原因。专家提醒大家健康问题值得人们关注,应该放在首位,尤其是心脑血管疾病更要引起重视。下面就给大家介绍一下心脑血管疾病的病因。

1、血液成分改变
●血液粘稠度增高。如高血脂症、高血糖症、高蛋白血症、脱水、红细胞增多症、自血病、血小板增多症、骨髓瘤等。
●凝血机制异常。如血小板减少性紫癜、血友病、应用抗凝剂、弥漫住血管内凝血等。此外,妊娠、产后、手术后及服用避孕药等可造成易凝状态。

2、血流动力学改变如高血压病(约占非栓塞性脑血管病的55~75%)、低血压、心脏功能障碍(心力衰竭、冠心病、心房纤颤、传导阻滞)等。

3、血管壁病变动脉粥样硬化(约70%的脑血管病患者有之)、动脉炎(风湿、结核、钩端螺旋体、梅毒等)、先天性异常(动脉瘤、血管畸形等)、外伤、中毒、肿瘤等。

4、其他
●血管外因素的影响,主要是大血管邻近的病变(如颈椎病、肿瘤等)压迫,影响供血不全。
●颅外形成的各种栓子等。

根据神经流行病学的研究,与脑血管疾病有关的致病危险因素有:
●年龄。
●持续的高血压。
●心脏病。
●糖尿病。
●动脉粥样硬化、高胆固醇和高血脂。
●吸烟。
●其他(口服避孕药、遗传倾向等)。

心脑血管疾病的成因

1、饮食习惯

由于长时间饮食习惯问题,饮食中脂类过多,醇类过多。同时又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢,导致体内脂类醇类物质逐渐增多;加上随着年龄增长,人体分泌抗氧化物酶(例如超氧化物歧化酶SOD)能力减低,导致体内自由基水平升高,使血脂中的低密度脂蛋白胆固醇氧化后沉积在血管壁,久之使毛细血管堵塞,随着时间的推移,脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合,形成血栓。血栓容易在血管的拐角处,或者瓶颈处堆积,钙化。同时血栓越来越多,使血管直径缩小。心脏为了保持足够的供血量,就增加血压,造成高血压疾病。如果血压过高,可能导致血管崩裂,于是产生出血性心脑血管疾病。如果由于堵塞供血不足,即为缺血性心脑血管疾病。

2、血管壁平滑肌细胞非正常代谢

心脑血管疾病产生另外一个重要的原因就是血管壁平滑肌细胞非正常代谢造成的。众所周知血管组织和人体的其他组织一样在一定周期内完成新陈代谢的过程,但是由于新的细胞组织不能正常的形成,使血管壁本身存在“缺陷”这样就容易产生炎症血管收缩不畅,就像是一条破烂不堪的旧管道,随时都有阻塞或破裂的可能。血管是血液流通的重要通道,同时他也受神经系统的支配,因此神经系统不正常也能够导致供血的紊乱。所以心脑血管疾病的成因是多方面的,千万不要单纯的考虑血液的变化对血管的影响,要全面的考虑,仔细的分析心脑血管疾病产生的原因,进行多元化的治疗才是最有效和最根本的。

对脑血管疾病的预防及其研究,已日益引起重视。目前效果比较肯定的是预防及控制高血压。此外,合理的饮食控制以有效地控制高血脂、戒烟、控制糖尿病及心脏病、保持经常性的、适当的体育锻炼和体力劳动等,以防动脉粥样硬化的进展,也有一定的积极意义。

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保护中老年男士不受头号健康杀手攻击

全世界死于心脑血管疾病的人数每年高达1500万人,居各种死因首位。心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的头号杀手!

心脑血管疾病属于中老年人的常见病和多发病,是动脉血管发生硬化而引起心脏和脑的缺血或出血,包括心血管疾病和脑血管疾病。心脑血管若突然出现意外,则是一种严重威胁人类特别是中老年人生命和健康的重症。患者可在短时间死亡。若能及时得到有效的救治,偶可幸存。在幸存者中,仍可有50%以上的人生活不能完全自理。心脑血管疾病具有"发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多"的特点。

心脑血管疾病又被称为“男性疾病”,数据统计表明,25至65岁之间的心脑血管疾病患者中,男性的发病率约为女性的两倍。

一、工作压力、生活方式、饮食喜好、抽烟、肥胖是诱因

为什么心脑血管疾病更青睐男性呢?这和男性工作压力、生活习惯、饮食喜好有很大关系。男性通常要承受更大的工作压力,熬夜、三餐不定、缺乏运动等习惯非常普遍。而且男性更偏好油腻的肉类食物(高脂肪、高胆固醇)。抽烟也是心脑血管疾病的诱因。据研究,75%的冠心病和高血压患者有吸烟史。

肥胖也是引起心脑血管疾病的一大病因,现代男性群体中有超过40%的肥胖率。男性多发中心型肥胖,这种肥胖的特征是体内脂肪堆积在腹部。它使慢性病发生的危险度增加,与心血管疾病、糖尿病、老年痴呆、肿瘤等等都有非常密切的关系。

二、怎样预防心脑血管病

1.保持平衡心态:可以使血流稳定,从而延缓血管沉积的发生。情绪激动是心脑血管病的大忌,冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀,不要让情绪起伏太大。压力之下保持冷静可以救您的命。易怒的男性在55岁之前比冷静的男性有心脏疾病的风险多三倍,心脏病发作风险多五倍。做到笑口常开,但勿过度嬉笑。

2.适当运动:因人制宜、量力而行、循序渐进、持之以恒。要掌握运动量,用180减去年龄数即为运动脉搏的最大限量。当出现心血管病先兆时,要及时终止运动。同时,心脑血管病患者不宜太早搞晨练。因为睡眠时,人体各神经系统处于抑制状态,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病。

3.劳逸结合:适当多休息。讲究睡眠质量。男性多习惯熬夜,应改掉这个习惯。

4.防止栓塞:血管尤其是冠状动脉寒冷时容易收缩、痉挛,发生供血不足,导致栓塞,要注意保暖。要让脚部暖和,睡前坚持温水泡脚,使末梢循环畅通。同时还可以自己做好搓手、按摩等保健项目。

5.防控高血压:低盐、减肥、减压、限酒、戒烟。多做深呼吸,适当结合静思冥想。

6.多喝水:每天喝5杯水、每杯8盎司的男人心脏病发作风险比那些喝两杯或更少的男人少了54%。研究人员说,水稀释血液,使其不太可能凝结。

7.减肥:如果您超重,减肥10至20磅能降低因心脑血管病发作死亡的风险。事实上,一项10年的研究发现,超重的男人心脑血管病发作早于正常体重的患者8.2年。

8.注意饮食搭配:荤素菜合理搭配、少吃多餐。避免长期食用高脂肪、高胆固醇食物,可适当食用软化血管食物,如多吃鱼、特别是海鱼。在素菜中,洋葱具有较好的降脂效果;黄豆或豆制品每天都要吃;紫皮茄子和西红柿可保护心脏,降低心脏病的死亡率;新鲜马铃薯富含钾,也可起到降低脑血管病死亡率的效果。食物纳豆有明显的防治脑血栓、高血脂、高血压、高胆固醇的效果。

9.药物防治:对重症患者应随时备有医生开出的急救药品,以备不时之需。用药物长期防治心脑血管病的患者与停药的患者相比,复发率要降低80%以上,死亡率降低90%以上。对于病情稳定但需长期服用降压药的患者,可用由纳豆治成的植物药来控制病情,而且减少处方药副作用。

对防治心脑血管病有益、可以入药的植物成分还包括:吉脑斯特(Gynostemma)、丹参、田七、山楂叶、辅脢Q-10、番茄红素、维生素E、白藜芦醇。

心脑血管疾病危害严重,但其早期症状却不明显,容易被患者或家人所忽视,所以,心脑血管疾病的预防应予以高度重视。如果已经有了心脑血管疾病迹象,不要惊慌,也不要无所谓。及早治疗是健康之道。

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2014-12-25 13:45:26

主题: 在美及回国驾车(上):美国驾照
真是光阴似箭啊!首先祝JMs圣诞快乐、新年如意!

带两个宝回国的最深感触之一,以前居民区成行的自行车,如今是满眼的小车,在居民区不仅停车难,而且开车、倒车更难,虽然自己开车也有10多年,算下来也不下200K,但要在国内开车,心里还是有些怕怕。虽然老公曾提及租车,但发现国内似乎并不承认美国护照,而国内的护照是否可以直接在美国驾车呢?于是在网上找了找,发现自己还是有不少要学习的呢,分几次将找到的有关的资料与JMs分享一下啊,呵呵。

●美国驾照详谈
●美国驾照考试具体流程介绍
●美国考驾照详细流程
●在美国驾车
●美国驾车、停车和加油
●在美国驾车需要注意什么
●美国驾车安全须知
●了解一下美国交规:驾照扣分十大注意事项
●在美国撞车了该怎么办?
●美国驾照国内开车违法!国际驾照中国不认
●持美国驾照开车被罚
●关于美国驾照回国开车——兼论中国和美国开车的差异
●中国老司机在美国考驾照——在中国技术越好的,越不容易过
●中国游客美国驾车常见问题回答

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美国驾照详谈

先在国内练车

建议大家在来之前,在国内好好学一下开车,并不一定去驾校,也并不一定要拿驾照。开车其实很简单,踩油门前进,踩刹车停。可以找个会开车的朋友(比较会开车,比较懂开车的那种哦,国内马路杀手也很多),再找辆自动档的车,学习一下就好。原因如下:

A) 在美国找一个人教你开车是 big deal,找到一个会开车,懂开车并且有时间有耐心教你开车的人不容易,会欠下无数人情。而且很多人在美国学开车,其实开车技术并不是那么好,回国了之后都不敢在国内开。

B) 美国自动档的车比较多,除非是手动档 fans 或者特别高档的车,一般都是自动档。自动档比较好开,而且美国司机相当的遵守交通规则,路况一般也比较好,所以在美国开车相对容易,并不需要很好的技术。

C) 在美国的很多州,持有中国驾照与没有驾照基本上是差不多的,所谓什么上海驾照或者北京驾照来了当国际驾照用,在美国直接就能开,纯属骗人。中华人民共和国没有加入任何的国际驾照组织,所以没有所谓的国际驾照的概念,其他有些地方即使承认,也是对方的事情,在法律上并没有根据。但是如果在国内有驾照,最好办个中英文公证,然后带来。因为中华民国是加入国际驾照互认组织的,有国际驾照的概念,警察一般不大会分得清 China PR 和 China RC 的区别。对他们来说就都是 China(祖国统一嘛)。还有就是在这里,新手买保险会很贵,个别州会承认国内驾照上所推算出来的驾龄,这样买保险的时候可以省去一大笔钱。万一不幸,可以用驾照和公证的翻译件当作国际驾照来 argue。但是这里,保险是个问题。

D) 其实学会起步、加速、刹车、转弯、U-turn、三点 turn、平行停车(ParallelParking)、倒车,开车的时候走自己的 lane,变道的时候打灯和观察其他车辆的情况,学会看后视镜,基本也就 ok 了。开车最主要还是需要实战,也就是上真实的路上开,多 practice 就好。

E) 相对于你以后的安全,还有万一出事故所需要的修车费、罚款和相应保险费的增加等损失,出国前先学车,即使是在驾校学车,这几千元人民币实在是太值了。当然国内的驾校是应试教育,学出来不会上路开的大有人在,所以需要找到好的驾校、好的师傅教。

F) 在有些州,可以用中国的驾照临时开一段时间(比如半年或者一年),但是保险是个问题。很多的州,可以用中国驾照(需要加公证翻译件)租车。在加州,如果你有国内的驾照,通过笔考以后拿到的是 Temporary Driver’s License(临时驾照),就可以独自驾车了;没有国内驾照的话这时只能拿 Permit,Permit 是不能独自开车的。但是Temporary Driver’s License 不能作为 ID 使用,也无法顺利购买保险,agent 说可以给你申请,但是成功率很低。所以最终还是需要考一下路考,拿正式的加州驾照。

G) 最后提醒,学开车不是为了拿驾照,是为了对自己和别人的安全负责。在美国的留学生因驾驶经验不足,导致车毁人亡的事例举不胜举。在美国考驾照是考安全驾驶的知识和基本的安全驾驶技能,在国内考驾照是考开车的技术。如果光靠在美国驾龄不长的师兄、室友或是朋友每星期指导 2-3 小时,是一件比较危险的事情。

有了美国驾照的另外一个好处就是,在美国驾照是一种 Photo ID(身份证),这样出行或者去买酒的时候就不用带护照了。

考驾照的一般流程

在美国,跟其他很多东西一样,各个州关于驾照的规定都不一样。我们需要根据自己所要去的地方的规定来取得驾照,下面只介绍一般的情况。考驾照一般分成两个部分。首先需要参加一个笔考,考过之后会发一个 Learner’s Permit。然后需要通过一个路考,才能取得正式的驾照。

笔考:笔考的考试题一般都是关于驾驶的常识和一般的开车安全知识的。笔试一般会被要求出示 SSN;没有 SSN 的同学,要到学校的国际学生管理机构(各个学校的叫法不一样,通常叫做 OISS)开介绍信,带着这封信去 Social SecurityAdministration 也就是办 SSN 的地方开一个证明(SSN Denial Letter,解释你为什么不能获得 SSN)。拿到这个证明后,不需要 SSN 就可以考驾照了。再带上护照,I-20,I-94,和证明家庭地址的东东(比如 Lease,比如水电费账单或银行对账单等),就可以到相应的管理机构(每个州的名称会有点不同,比如 DMV、DPS、MVA 等等)考笔试了。笔考的内容在该机构处分发的关于考试内容的小册子上都有,另外学长学姐那边可能会有些考古题,一般稍微看下,根据常识就完全能搞定这个考试。如果考不过,很快也能再去考的。总之很容易。考过之后,会给一个 Learner’s Permit,有了这个 Permit 之后就可以在有正式驾照的人陪同(你开的时候,他需要坐副驾驶的位置)的情况下开车了。

路考:一般有了 Learner’s Permit,就可以直接预约路考了。路试通过后,将可取得 Temporary License,相应机构会寄出正式驾照,1-3 周内收到(在有些州也可以当场拿到的,比如 Georgia)。在美国,考驾照不是看你开车技术有多高,而是看你有没有严格执行那个手册里写明的交通规则。所以如果你是在国内开车开的特别好的,在美国可能反而需要很多次路考才能通过。因为国内的司机有很多根据中国路况而培养出来的习惯,而且很多开车安全知识是国内所忽略的,比如:变道时需要回头看一下盲区,过十字路口需要左看右看,有行人在人行道上需要让行人先过等等。美国人也说,when you take the road test,you have to drive likea granny。很多人路考需要几次过的,没有关系,多去几次也无妨。

在笔考和路考之前,一般都还需要进行一个 Vision Test,也就是查视力,不过不是很严格,但是如果需要戴眼镜才能看清那个仪器里面的字母的话,就会在驾照上写一个限制(Restriction),也就是开车时必须戴眼镜。除了这两个基本上是各州都需要的之外,有的州还有其他一些规定。比如佛罗里达需要一个酒精考试,有的州则要求参加一个短时间(5 个小时左右)的安全课程等等。

买汽车保险

拿到了驾照或者Permit,要开车上路,接下来需要考虑的就是保险。在美国,跟中国不同的是,保险是按照一个司机(Driver)一个保险来买的,而不是一辆车一个保险(以车为单位买保险)。新手买保险会比较贵,最初的六个月一般是 100多美元一个月,而且会根据你的年龄和其他情况而变化(如果你有国内驾照,而且可以算驾龄,会便宜不少;还有就是婚姻状况等等)。一般通过大公司(比如Geico,Progressive,AAA等等)或者当地的一些代理(Agent)购买。

各个保险公司的保险服务都有一些各自的特色,比如:Geico价格比较便宜,服务也不错;Progressive公司对仅持有Learner’s Permit 的车主价格比较低;AAA的保险比较全面,比如半路上熄了火,轮胎瘜了,电池死了,汽油用光了,或是钥匙锁在了车里等等,如果你加入了AAA 保险,一个电话打过去,他们就会有人来救你。你朋友的车要是出了事,也可以借你的卡用。有了正式驾照之后,比较推荐的保险是Geico在Geico网站上,输入你的各项信息,他们就会给一个报价(quote),告诉你买半年的保险是多少钱。

买保险里面门道很多,特别是从local的agent那里买,如果没有经验的话,多向他人请教。在美国,跟买其他东西一样,退换保险是非常容易的事,你购买了新的保险后,等着新公司寄一份文件给你,你在该文件上签个字,把它寄给旧的保险公司,对方收到后就会扣除一定的手续费(大概是几十美元),把余款用支票方式Refund给你。

没有保险不要上路哦,不是怕毁了我们的小破车,如果撞伤了别人,没有保险你可要倾家荡产了……如果无保险驾驶,被抓到会很惨,比如加州无保险驾驶一次抓到罚款 1000 美元左右。

保险的种类一般有:

a) Liability,也就是保对方。这个一定要买,就是撞了别人赔对方的车辆和人身,这个最重要;

b) Uninsured and Underinsured Motorist Coverage(UM),如果是没有保险的人撞了你,他没有保险赔你,那么这个保险可以赔你。自己看着办,据说加州有30%无保险的 bt……

c) 保自己的,主要是 Comprehensive 和 Collision,保的金额没有上限,而是以deductible 的形式表明。250 美元 Deductible 就是说出了事情,你自己最多出 250刀,剩余部分保险公司出,1000 Deductible 就是你最多出 1000,这个数字越高保险费越少。Comprehensive 主要是车辆丢失、失窃的险,如果你车本身值点钱,值得别人偷,那么建议保一下。Collision 不太建议保了(除非你车很贵),因为这个部分最贵,一个500刀的Deductible的Collision单独保半年就要大概200-300刀,很恐怖。而一般的小碰撞你自己修又不会超过 500 刀,所以等于没有买。这里大家还比较关心的(比如 LA Downtown 的同志们)就是玻璃被砸的险,这个算在 Collision 内,不过你修个玻璃也要不了 500 刀吧……

保险的费用跟你的年龄,过去的记录,是否结婚,性别等有关,可以多问几家找一个便宜的,但是小公司提供的保险最好不要买。保险最方便的就是网上直接买或者打电话给Agent,然后通过传真办理,这样只要你有传真机,当天就可以全部办好(但是需要信用卡支付,信用卡额度不够的新生或者没有信用卡的同志就要求别人帮你咯)。

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美国驾照考试具体流程介绍

在美国如何考驾照

美国是汽车的王国,美国16岁以上的公民几乎人人都有驾驶执照,都会开车。因而驾驶执照在美国不仅仅是开车的本子,而更是一种广泛使用的身份证件。美国有效的身份证 有很多种,护照、绿卡、社会安全卡、ID卡――很类似中国的身份证,但社会最接收的却是驾驶执照(driver license)。无论看病,开设银行帐号,去法庭,找工作,有了驾驶执照就都可以进门了。ID卡只有那些因为某种原因不能开车或驾驶执照被没收的人才去领取。所以如果留学美国,或旅居美国,申请一本驾驶执照会给你的生活和工作带来无穷方便。

费用:30美元以内
流程:笔试→路考

美国驾照考试具体流程

1)准备交通规则:在笔试报名前,应到居住地附近的汽车监理所(dmv-department of motor vehicles)索取一本该州的汽车驾驶人规则手册(driver manual),先作一番研读。笔试的考卷一般为英文,在少数族裔人口较多的州,如加州等,还有西班牙文、中文等不同语种的考卷,应试者可任选一种。在进入考场前,应先向考官声明选用考卷的语种。当你准备好交通规则后,你就可以去机动车辆管理部申请驾驶执照了。如果为了结省时间,避免在DMV排长队,你可以事先打电话预约申请一事。

2)到机动车辆管理部办手续:到机动车辆管理部去时必须准备好有效出生证明,即你的护照与I-94表;有的州,如加州还需要社会安全号卡(SSN)――此卡可以到社会安全部(Social Security Administration)申请。

3)交费考试:到了机动车辆管理部,首先要填驾驶执照申请表,交申请费。申请费因州而异,大致十几美元到二十几美元。参加笔试时,外国留学生必须携带以下证件:1)有效护照;2)社会安全卡;3)入境时海关附在护照上的i-94表。

美国汽车驾照笔试的考卷,内容主要是交通规则,各州基本上大同小异。交通规则一般考40来道题,错误不超过5道就算通过。如果没有通过,当天可以再考一次而不用另交钱。考试通过后,将检查视力,照像,按手印,然后你就能领到一张限期一年的学习驾驶执照(instruction permit)。在一年期限内,一般可有三次路试的机会。有了学习驾驶执照后不能单独开车,要有人陪着才能上路,否则属于违法,可以找朋友带着学开车,也可以花钱到驾驶学校去学。但有些州规定,必须到驾驶学校去学车。经过一段时间的练习,根据每个州的规定(如有的州要求30天,有的州没有时间要求),你就可以去预约路考。只要通过了路考,你才能自己上路,也就是完成了申请驾驶执照的全部手续。

4)路考:路试前,须先向汽车监理所预约考试的日期,一般通过电话预约。在大多数州,路试最快须在笔试后的两至三周,但有个别州,如亚历桑那州通过笔试后可以立即进行路试。路试一般是在汽车监理所附近的路试场或街道进行。

路试时必须携带的文件有:1)学习驾驶执照;2)路试申请表;3)参考车辆的汽车保险证明以及行车执照。另外,参加路试时一定要有持驾照的朋友陪同(平时陪你练车的人)。

一般路试必考的项目包括:更换车道(lane change)、路边停车(street parking)、三点停车(three point turn)、在十字路口左右拐弯(make turns)、在停车标志前停车(stop sign)等。路试时要注意,车速不宜太快,弯道应以时速十英里左右行驶,巷道二十五英里左右,非干线公路三十五英里左右。此外,要特别注意路边的交通标志,见到学校的标志一定要减速。目前,各州路试一般都要求上高速公路,只有洛杉矶等极少数地区可不考高速公路驾驶,若不敢上高速公路,可做此选择。

如果你路考失败,一般要过一周才能再预约。虽然美国路考对技术要求不高,但对驾驶习惯特别是细节性问题却有特别的要求:比如上车是否系安全带,发动车时是否环顾了四周,看了后置镜,转弯是否打转弯灯,见到行人是否远远就刹车,……中国人常常很容易忽视这些细节。所以经常有这样的事,在中国很会开车的人到美国路考没有通过,而在美国刚刚学车的人,自认为开得很不好却通过了路考。

通过了路考,机动车辆管理部当时就给你一份临时驾驶执照,上面有你的名字,有你的签字,没有照片,但你完全可以开车上路了。带有你的相片的正式驾驶执照会过几天寄到你在申请表上填写的地址处。当然如果你有了车,开车上路时还必须购买汽车保险。在美国,汽车没有保险是违法的。

在美国,当你拥有了驾驶执照后,会觉得许多事情都容易得多了。

注意事项:美国考的是安全意识,不是车技

1、开车前要试车况,保证左右灯,刹车,前后灯都好用,其实我认为,也在考你通过后视镜,左右镜来看指示的能力。
2、安全带一定要用,副驾驶也一定要用。
3、各个镜子的角度一定要调整好。
4、中国人没有习惯转弯回头,一定要改(但在中国开车这样如果追尾,美国车少,车距能够保证)
5、平行入库,倒车入库,多少把轮都可以,前前后后的怎么着都行,但不能压路边石及后杆。相信于出事故。
6、转弯一定打转身灯,拐弯要小,不对影响对面车道车辆。
7、STOP标志的关注,养成习惯。
8、速度限制的掌握,路上会有不超过30MILE等标志,一定要遵守,美国路上人少,但不能超速。
9、理让,安全第一。

提醒:美国各州的驾驶执照不通用。如果你在一个州有了驾驶执照,一旦搬到另一个州一定要重新申请该州的驾驶执照,唯一区别的是,这次你不用路考了。

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美国考驾照详细流程

对于美帝人民来说,汽车是不可少的代步工具,除了部分住在公共交通系统发达的大城市的童鞋,买车是留学生们的必修课。这里小编重点介绍下一般在美帝考驾照的一般流程,但各个州在细节上肯定会有不同之处,请大家在实践过程中认真学习自己所在州规定。
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一、笔试

美国汽车驾照笔试的考卷,内容主要是交通规则(包括驾驶规则及交通信号与标识等),各州大同小异。在笔试报名前要对驾驶人规则手册(driver’s manual/handbook),先作一番研读,可以去车管所(大部分州叫Department of Motor Vehicle, 简称DMV)去拿,也可以其官方网上下载。

笔试的考卷一般为英文,在少数族裔人口较多的州,如加州等,还有西班牙文、中文等不同语种的考卷,应试者可任选一种,全部都是选择题。在进入考场前,大家应先向考官声明选用考卷的语种。有的州25岁以下也可以网上看视频学习并做笔试,然后拿笔试合格的证明和以下资料去车管所办理练习驾照(大部分叫Learner’s Permit)。

办驾照需要带的资料:

A. 护照(内含访美签证Visa)

B. I20

C. I94打印件(请前往https://i94.cbp.dhs.gov/I94/request.html 进行打印)

D. 两份地址证明(租房lease, 水电银行账单等)

笔试有的州市70%及格,有的州是80%,具体请参阅当地DMV规则,考过笔试之后就能拿到Permit, 可以买车上保险了,但持Permit(学习者驾照)持有人想开车,副驾需要坐拥有正式驾照的成年人(大部分州的定义为21岁或以上)。

二、路考

有了permit之后会有一年限期给你考路考,一般交一次钱有三次机会。可以找朋友带着练车,或者找中国教练带着练,但有些州是必须要去驾校上够一定时间才能去考。感觉自己驾驶技术够硬了就可以去DMV约路考了。

须带资料:

A. 护照(内含访美签证Visa(这个单词的意思是签证))
B. I20
C. I94打印件(请前往https://i94.cbp.dhs.gov/I94/request.html 进行打印)
D. 两份地址证明(租房lease, 水电银行账单等)
E. Learner’s Permit(这个单词的意思是学习者驾照)
F. 带自己的车去路考,车的牌照(Plate) +保险(Insurance) +注册(Registration) 都要齐全,车灯之类的也必须运转正常。

每个州路考内容不一样,基本是在考官的指导下开一小圈+平行停车。建议考之前去预约考试的考点绕几圈,熟悉路况,在考场练练平行停车。路考是一个工作人员坐在副驾驶,全程给你打分,最后通过的话,拿合格成绩单和以上资料就可以去办理正式驾照了。

路考注意事项:

1. 美国考驾照最重要一点是考态度(安全意识),然后是交通规则,然后才是驾驶技术。不要因为是国内老司机就不用心,虽无技术问题,有时就不让过。

2. 转弯不要压线。换线和右转弯一定要回头看,尤其是骑自行车的人比较多的城市,右转弯回头看行人是一项非常重要的安全指标。

3. 信号灯和Stop Sign一定要确认安全再前进,不要着急。

4. 路边Park要慢慢来,不可以无限贴近路肩石(curb),一次停好,不能倒车调整。从路边前进一定要开转向灯

5. 倒车一定要看后视镜,有行人和过往车辆要刹车

6. 空调要开够,教官爽了你也爽。

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在美国驾车

美国行之前,我最担心的事就是在美国开车。

九年前曾经去过一次美国,感觉美国很大,道路也很宽敞,车子多、速度快,地上和路边的交通标志很多我都不明白是什么意思,这次我自己开都能搞清楚吗?也曾经在报纸上知道一些美国的行车规则和礼仪,如遇到校车不能超、碰到警车要避让等,如果在我开车的时候遇到这些情况,我能处理好吗?除此以外,还有什么我不知道的吗?况且还要肩负两家六个人的安全,备感责任重大。

好在七、八月份正值放假,在我们整个开车过程中没有遇到一辆校车;虽然在拉斯维加斯和旧金山等大城市游览时也多次碰到执行公务的警车呼啸而过,幸好都不是发生在我们手握方向盘时;旅行前妹夫也跟我介绍过他以前在美国开车的体会和要点,加上我在国内驾车时养成的遵章守纪的良好习惯以及一个十分出色的GPS导航仪,等我真正驾车行驶在美国的高速公路和大街小巷时才发现,原来在美国开车并没有想象中那么难,某种意义上讲甚至比在国内开车更容易、更放松。

在美旅行期间,我们一共开了十五天车,两人轮流,累计竟驾驶了4300公里,其中绝大多数是在高速公路上。高速公路上驾驶,我有以下几点体会:

第一、不要随易变道。美国的高速公路窄的只有两根车道,宽的有五、六根,但不管在什么路上,都很少看到有车变道,大家往往认定一根车道,一开就是几十公里,如果必须变道,也是在确定另一根车道后方很远距离没车时才变,因此如果打算在前一个路口下高速,恐怕在三公里前就要开始准备了。我注意到路上各种车的车速都比较一致,即使是卡车,也能跑到一百公里以上,所以事实上也没有变道超车的必要。国内开车时,在超越相邻车道的车辆时,我往往会先变到另一根道上,离得远点,防止这些车突然变道,在美国却没必要,因为大家真的很少变道,不必担心。

第二、控制车速。我们开过的那些高速公路,限速最高的是75里,相当于120公里,有些限速为65英里甚至55英里。我们借的前两辆车性能都不错,我第一次开时就不知不觉开到了140公里左右,妹夫马上提醒我降速,并告诉我美国的路上虽然没有电子警察,但会有交警流动测速,一旦被测到超速,罚起来是很厉害的。之后我就十分注意,在车流量较小的路段一定不能超速,千万不要做“出头鸟”,而到了车流量很大的路段,我发现美国人其实都超速,这时我们要做的就是随大流,因为法不责众,在美国也不例外。

第三、上高速时有技巧。大多数高速公路主线上车流量都很大、车速也很快。因此妹夫一开始就告诉我,上高速时在匝道上就要加速,将车速提到和主线上车速差不多甚至略高一点,这样就能比较方便地并入主线,如果车速太慢的话则很难,也较危险。试了几次以后,果然如此。这一点和国内高速匝道上往往限速40或60有很大区别。

第四、加油、休息要下高速。不知是我们开过的几条高速公路是这样,还是整个美国的高速公路都是这样,我们开了那么多路,居然没有在高速公路上找到服务区!一开始真有点无所适从,但很快也适应了,凡是车子需加油、开累了要休息,或者我和妹夫要轮换开时,找一个出口下高速,出口不远一定会有加油站和便利店,休整完了再上高速,好在高速公路都不收费,不会增加额外的费用。

第五、要了解专用车道的含义。高速公路在接近市中心或车流量较大的路段时,会出现一根专用车道,在最里侧,用黄线区分,车道上画有菱形标记,并写有“car pool only”(也有可能是“only pool car”,我的英语实在太差劲),这条车道往往较空。妹夫告诉我,一辆车里至少要有两人才能走这根车道,美国鼓励多人乘坐一辆车出行。有一天早上我们从圣芭芭拉开车前往圣地亚哥,经过洛杉矶时正值上班高峰,高速上十分拥堵,妹夫寻机将车开上了专用道,这才顺利地通过了拥堵段。

第六、也是最重要的一点,一定要准备一个好的导航仪。这次我们准备的导航仪就非常出色,定位精准、资料详细,再小的路都能显示,而且一旦走错路,重新规划路线非常快,在我们整个行程中立下了汗马功劳!离开它我们将寸步难行!

在地面道路上驾驶也有不少要点,其中最重要的就是在路口碰到“STOP”标志时必须停车,确认安全后才能通过。

在美国,除了大马路或车流量大的路口有信号灯外,其他路口都没有,全是靠“STOP”标志来指挥车辆通行的。经过十多天的观察,我发现见到标志停车这一点,所有车辆都是不折不扣地执行的,从而保证了路口的行车安全。至于谁先通过路口,大家也形成了默契,如两个方向都有车到达,大家都要停一下,然后先到路口的车子先通过,这一点比较简单,我立刻就掌握了;但如果四个方向都有车来,又有直行又有转弯的话就比较复杂,我到现在都没弄明白。有一次在黄石公园,就碰到这样复杂的情况,四个方向都有好几辆车,结果一点没乱,每个方向按一定的次序每次只过一辆车,后面的车开到停车线再停下来,等待下一个轮次,我一时也没找出规律,只是感觉大家配合相当默契。当时我密切关注我前面那车,看他是在哪个方向的车之后通过的,然后在下个轮次我也按这个顺序开,果然顺利地通过了路口。后来也碰到几次没有这样的参照物,该我过的时候却有点犹豫,这时其他方向的车子大都会友好地对我做个手势,示意我过。

在旧金山市区开车还是有点挑战性的。旧金山是一座山城,几乎每条路都有坡度,有些十分陡峭,而且是一个坡道连一个坡道,开车下坡时还好一点,上坡则要猛踩油门,前方只看到一片蓝天,最高点就是路口,都有“STOP”标志,所以都必须停车,好在自动档的车子还好一点,我还没发生过溜车的情况。

还有不少路是双向两车道,中间是双黄线分隔,如一号公路全线几乎都是,黄石公园里也是。在这样的单车道上行驶要注意保持正常速度,不要离前车太近,否则会对前车产生影响,也不要开太慢,否则就影响了后面的车。这些路两边风景都很好,因此有很多港湾式的停车观景点,如觉得风景不错不用着急,附近会有这样的点,可以停下来慢慢欣赏。有一次我在黄石公园里行驶,还是以在国内开车的习惯跟在一辆货车后面,结果这辆车可能觉得我是嫌他开得太慢(其实我并无此意),等到了一个观景点时突然拐了进去,等我过去后再开出来跟在我后面,这件事以后我就始终注意和前车保持一定的距离;有时候虽然是以正常速度开的,但后面还是会有一些车子跟得很近,他们可能是真的要你再开快点。妹夫跟我说,他以前开车碰到后面车子跟得紧时通常采取两个办法,第一是找个停车点避让,第二是加速去追赶前面的车,等前面有车了,心里就没压力了。而有一次我碰到这种情况后,却不得不采取了第三种办法:我行我素!

那是在一号公路上,一天早上我们从卡梅尔出发,按计划向下一站圣西门前进,在过了big sur(大苏尔)不久,有一段山路,弯道多且急,限速是20~30英里,而且那天有些雾。我小心翼翼地驾车行驶,突然察觉后面有一辆白色丰田车贴得很近,我的车速不由自主地被带到了30~40英里以上,这辆车还是贴得很近!当时我十分希望有个停车点,让这辆车先过去,可偏偏这山路边上没有;而当时的车速已经超速不少了,绝对不能再快了!在这有雾的山路上,我必须要保证全车人的安全!可那辆车还是紧紧跟着,我突然有些生气了,觉得在这种恶劣天气路况下,那车还如此紧逼,是严重的失礼!一想到这,我的心情反倒放松了,马上想到四个字:我行我素!对,以自己能掌控的速度开自己的车,不受后面那车的干扰!就这样,那辆车紧紧跟了我半个多小时,好不容易过了这段弯道,前方不时出现停车点,我依然我行我素,坚决不让!不知过了多久,终于有一段路允许超车,那车才超过我,一溜烟地没影了。

除了开车以外,停车也很有讲究。道路及景点的一些停车位都有不同的颜色,有的颜色是可以停的,有的仅允许临时停车或是一些特定的车子可以停,我一时也弄不明白。印象最深的就是有残疾人标志的车位是绝对不能停的,而且大家都很自觉,因此在很多景点经常碰到这种情况:许多车子不停地转圈找车位,可那几个位置最好的残疾人停车位却始终空着。我注意观察过一些停在残疾人停车位上的车子,他们的车里醒目位置都吊着一张残疾证。

在国外开车对我来说是第一次,所以感受也是最多的……

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美国驾车、停车和加油

在美国开车除了车上和限速的标志都是英里(1英里=1.6公里)外,交通规则和指示牌都和中国差不多,一些细节更加体现自觉礼让和照顾行人。首先,很多人都说美国人开车猛,主要是说他们开得快,这话没错,美国人的车速基本不受天气状况影响,我在洛杉矶遇到台风登陆,施瓦辛格已经宣布洛杉矶周边的9个县已经进入紧急状态,雨已经大到雨刷器开到最大也不太起作用的程度,但I-5公路上的老美们依然以120公里/每小时的速度狂奔着。但美国人的快是平均速度快,他们其实没有高速和城市道路的概念,所有的路只要不堵车都开得很快,市中心地区限速一般是45MPH或者55MPH,城际道路(我们所谓的高速)最高的限速也就是80MPH。所以美国人在高速上开得并没有中国快。需要注意的是在高速上一般大家都会超速,但不会太多至多超个10MPH,所以你不要开得明显比大家都快或者慢很多,警察就不会找你麻烦。万一被警察叔叔追了,赶紧减速靠边停车,然后把手放到方线盘上面让警察看到,听警察指挥,人家不让你下来千万别下来,否则会被误会你要袭警。

另外,美国的路灯很少,市中心有,但城际公路上都没有,但车道之间都有反光板,所以看起来很黑,但是行车安全还是能够保证的。加州人民虽然很富,但加州政府近几年比较穷,所以加州的公路普遍比较次,路噪非常大,特别是旧金山湾的5号大桥,开在上面就像车后面拖着一块铁板。。

美国人开车大多比较守规矩,在湾区,我开了3天车,只看到两辆车并过线(而且提前很久打灯),所以虽然车速快也比较安全。洛杉矶地区比较差,人们比较喜欢并线(但都打灯),并线不打灯,不排队加塞的也有,但一天也就碰到一两个,这已经是全美开车最猛的地方了。。。想想北京。。下面我们说一下美国和国内交通规则不大一样的两个地方,最重要的就是每位乘客都必须系安全带,另外一个是STOP线,一个是左转。很多市区内的十字路口都没有红绿灯,在路口有一个写有STOP区域,每一辆车(注意是每一辆,不是一批)到达路口,都要停5-6秒,确认没有人过马路或者垂直方向车辆通过再走。如果有车先后到达垂直方向的路口或者对面的车左右转,谁先到路口谁先走,一辆一辆车通行,保证效率和公平。在美国我没有见到有左转等待区,在没有单独左转灯的路口,左转车辆必须等对面直行车辆走完后再走。最后就是礼让行人,行人不管什么时候过马路,机动车都要提前停下,就算马路很宽人家走到一半,你从另一半开过去也是很不礼貌的。如果你和行人抢道,很多老太太会大声谩骂甚至拍打你前机器盖来表达不满。

下面我们来说说美国的停车,这里分为路边停车和停车场。路边停车需要注意路边的标志,有些路边在一周的某些天可以停车其他日子则不可以,有的可以停但是限制最长不能超过2个小时,还有全天随便停的,最常见的就是parking meter,也就是国内说得咪表,大部分咪表是投币的,现在也有很多是刷卡了,必须预先决定好停多久,而且咪表的停车位都有时间限制,我见过最长的可以停1个半小时,超时后咪表的指针就会指向红色,警察就根据这个贴条。停车场只要是悬挂public parking标志的都是对外开放的停车场,地下停车场和国内一样,收现金和信用卡,有些是自助式的,出门的时候刷卡,按照指示操作即可。地面的停车场有人职守的通常只收现金,自助式的则比较有趣。自助式的地面停车场,通常会在明显位置有一个机器,需要在机器上刷信用卡,然后输入车位的编号,然后选择停几个小时,最后拿好打印出来的收据就好。最好不要耍小聪明不付钱或者支付一个小时停很久,很多这样的停车场的车位上都有感应器,一旦超时就自动通知管理员,管理员会通知警察来贴罚单。。。这里顺便说一下,美国违反交通规则罚款是很严厉的,不系安全带一人200刀,创红灯380起,超速400起,说不定还会被起诉。

最后说一下加油。美国的所有加油站都是自助的,只有人收钱,油都要自己加。把车开进加油站后,找好加油机停下,加油机的油枪线都很短,所以一定要把油箱口朝向加油机,否则够不着。。然后在加油机上插入信用卡,看到提示后拔出,然后有些公司的机器(比如shell,chervon)会提示输入zip code,随便输入一个美国的邮编或者中国邮编的前5位试试,如果过了,那么会看到选择油品的提示,美国的油品分为regular(87),plus(89),super(93)(每个公司叫法不一样,加regular就可以,相当中国97。。。),选regular,然后拿起油枪加油(如果油枪不走油,看看是否需要打开安全阀(通常就是托油枪的托架,往上抬起来就好))。

如果不想用信用卡或者信用卡不被加油机接受(有些加油机会验证zip code,不能识别国外的信用卡),就到收银台去(通常在超市里面),进去告诉店员加油机的编号,给他钱(加多少给个大概,多了加完油他会找给你),然后出去拿起油枪加就好,加完了进去要收据,店员会把零钱找给你。

美国的高速没有服务区的概念,加油站和饭馆都会在出口附近,会提前有指示牌告诉前面几号出口或者下一个出口有FUEL或者FOOD,有加油站的地方都会有厕所和超市。

高速公路上的REST AREA和国内的休息区不同,REST AREA比较小的一个区域,只是提供使用卫生间和食品,饮料自动贩卖机。如果想吃东西的话,要选择在加油的时候,加油站本身有速食品卖,有微波炉提供加热,各种饮料可买。周围还会有很多麦当劳,赛百味的快餐。

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在美国驾车需要注意什么

在美国驾车需要注意什么?这个话题说起来实在太长了。我终于鼓足勇气,写上一点,还借鉴了很多别人已经写过的好东西。

因为我想说得全面一点,就当冒充个「标准答案」好啦。

在美国开车和在中国开车据说有本质上的不同。好比闪高灯一项:在美国,闪高灯的意思一般是「你先过,我停下一会让让你」,经常发生在(有优先权的)直行车让(无优先权的)左拐车的时候。而国内的意思则刚好相反(这个我是听说的),意思是警告你「千万别过,我一定会冲过去的。」

总体而言,我觉得在美国开车最重要的是「学习当地的规则和规矩,并且尽量遵守」,也就是「随大流」(follow the flow)的意思。这个在世界各地都是一样的(好比在别人都开得很慢的时候,别一个人使劲乱冲)。以下具体来说。

在美国,不同的洲对白天开车灯的要求不一样。有的地方要求高速一律开灯,有的地方则没这个规矩。偶尔错了不见得会吃罚单,也许会遭到警察的警告。在不要求白天开车灯的麻省我不时发生过晚上忘了开车灯的情况,不止一次,被警车拦下、警告、开灯。

不同的地方趴车规矩也不同。我被波士顿培养出良好习惯,到任何地方一趴车就满大街找路边的牌牌。有的地方用 pay station——就是信用卡交钱把收据放在车前窗显眼处。有的地方是分时间段趴车,有的时间能停,有的时间不能停。还有很多地方用 meter,而 meter 大部分只收 quarters,因此车里备有一堆 quarters 总是好的,有备无患(我的小车左手边有个零钱盒,专门放 quarters 用的,不过我听说别的车也许没这装置)。大部分情况下,只要路边找一圈儿找不到牌牌(假设你找得足够仔细)而且看不见 meter,就可以认为可以无穷时间免费趴车——美国的驾驶习惯是「任何没有写出来的规矩,就等于不存在」。街趴过夜的时候,万一下雪天要注意广播。警车会拿大喇叭在路上叫「扫街,请注意!」不挪车的话,就得被拖。

拖车是在美国当司机最头疼的事情之一。一般车子被拖的理由无非是:趴错了地方。在不同的地方,这件事发生的概率大大不同。好比我一直以来发现,MIT 的警察拖车最上瘾了,其次是 Cambridge 的街趴拖车。我一共被拖车四次,两次 MIT,两次 Cambridge。每次拖车要付罚单、拖车费,很是悲剧。

另外,趴车有两大躲。一个是消防栓,一个是残趴。任何时候被抓了车子被拖不说,都是上几百的罚款,惨不忍睹。

不同地段的警车习性也不同。好比大部分情况下,高速超个 10 mph 不会被抓,但在事事独立成章的 Texas 此条显然不存在……最好是多打听好了,在那些「不能乱来」的洲要分外夹紧尾巴做人。(这个事情上,follow the flow 显然是不错的方案,就是千万不要在一堆不知出于什么理由老实兮兮、慢慢开的车子里独出风头。出来混,总是要还的。)(还有一个准则是:你大胆,总归有美国人比你还大胆,因此,如若周围的人都一般的胆小,那一定是有原因的!嗯嗯,血的教训……)

安全带的问题:乘客不管坐在什么位置都应该系安全带。高速上不多见大标语,最常见的就是「Click it or ticket!」——越来越多的洲把安全带写入法律,不系安全带不光是你自己小命有危险,还得让驾驶员吃罚单。安全带,怎么看都是人类机械史上最伟大的发明之一。en.wikipedia.org/wiki...

说到罚单。在美国开车,最大的头疼无疑是吃罚单,因为这是跟随自己个人记录一起的,直接影响到每年保险费用的高低。绝大部分罚单(除了趴车之外)都会让你的保险直线上升。

让行人过马路的问题。这个也看不同的地方。在波士顿,大部分情况下及时是斑马线上有人也是可以过的。一般而言,大城市的司机更不等行人,这是有原因的,行人应该等行人灯(就是「等灯等灯」),而不应该不分时间场合地随意横穿马路。在偏僻一些的地区,假如是没有行人灯但有斑马线的路口,那就是行人优先了。还有那些既没有斑马线也没有行人灯的路口,主要是行人优先,但行人应该自己小心车辆,别乱冲,给白撞了。

任何时候,如果不确定右拐是否要让行人,先让了再说。

任何时候,如果不确定在一个地方该过还是该停,先停了再说。(你会看见 payback 的。)

别闯红灯。也就是说,看见黄灯就踩刹车。这是因为吃个罚单跟超速一样的麻烦。不过,这也看地方。在波士顿,traffic time,闯半个甚至大半个红灯都是 norm,不可能有问题。(事实上,我听说过不少起在黄灯前面刹车踩得太及时出了问题——被追尾。虽然这样的事故肯定是对方的错,但自己也得浪费不少时间去郁闷不是?)但是在小城市就连小半个红灯都别闯,能等就等——防警察抓是一回事,这还跟当地人的习惯有关。在习惯了闯大半个红灯的地区,司机在自己乍一绿灯的时候也会多左顾右盼一下,以防万一哪又冒出个不速之客,因此发生危险的机会偏小。而在交通顺畅的地区(或者特殊时间段,好比半夜),司机不大需要等红灯,所以绿灯也是一下就窜过去了,那时闯红灯危险系数就相当的高。——这整个一博弈论的应用。

路上要睁大眼睛看指示牌。美国的路标号称是「就连这么笨的美国人都能搞掂」,以清晰易看闻名。另一方面,路况偏紊乱的东部地区则给人随处是陷阱的感觉,一不小心都能看错。这个没什么规律可言。只要不在纽约以北、缅因以南地区开高速,也没什么好太担心的。

如果车子没买快速通行证,就别走收费站的 express lane。否则会被拍照留念,罚单寄到你家去。

No turn on right 和校车,这两个也很吃紧。

我对加州的情况不是很熟。开过一个星期,好像没太大问题。规矩最让人头疼的应该还是麻省。

路上遇到车祸(任何小的摩擦、碰撞都算),第一时间确保对方停车,然后打电话叫警察。私了不是好法子,也基本上行不通。让警察给记录一下最好。

说下保险。有的洲不要求车子一定要有保险,其实这是挺恐怖的事情。最好买保险。基本分两种:

liability 是必须的,就是自己对他人(和他人的车)应该承担责任的时候(好比自己追尾别人了)自己的保险公司给出。
compensation 对旧车不必须,对分期付款的新车必须(分洲,情况不同)(分期付款的话,这个保险能保证如果你把自己车开河里去了,贷款的银行能从保险公司那里拿到赔偿)的,是在自己的车除了无妄之灾、或者自己对自己的车承担责任(好比倒车不小心把电线杆给撞了,这时赔电线杆也是你责任的一部分)的时候保险公司给出。

不同的洲关于车险的法律大大的不同(好比麻省必须每个车都有 liability 险,而亚利桑那则不需要。这直接造成了在两个地方开车的博弈论应用下来大大的不同)。这个要在当地咨询了才知道。(建议去 AAA 咨询,见下文。)

搬家的话,一般规矩是在一个月之内应该换当地保险和当地牌照(按照这个次序)。但是我听听说有的 living on the edge 的人半年都没换也没事,那应该属于小概率事件,因为万一牌照没换吃了个趴车 ticket,可能就会出大麻烦。)

最后是个杀手锏:在美国买车,应该第一时间加入 AAA,交了年费就基本上不用担心以下事情的发生(不管你是男是女)

在路上抛锚
钥匙锁在车里
电池耗光打不着火(也许是忘了关车灯或者车门)
任何需要拖车的紧急状况

AAA 提供的车险也相当不错,不是最便宜的,但应该是相当合理的。另外,在美国各地住旅馆,绝大部分情况下都可以用 AAA 得到百分之十左右的折扣。(你需要询问是否有 AAA 折扣,不问对方是不会主动提供给你的。)

如果在美国租车,里面最滑头的一项是「买车险」(假设你已经用 priceline 叫到了很不错的价钱)。有很多信用卡公司的服务是包括这一项的,如果使用该信用卡租车,绝对不需要买车险。(不确定的话,至少可以跟信用卡公司电话一下去确定。)如果自己有车有车险的话,也是可以用自己的车险的。

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美国驾车安全须知

* 在美国开车,一定要购买汽车保险!

* 如果发生车祸,一定要向对方要求如地址〈Address〉、电话〈Telephone Number〉、姓名〈Last and First Name〉、车牌号码〈License Plate Number〉、保险公司电话〈Insurance Phone Number〉、公司名称〈Insurance Company Name〉、车辆注册证〈Vehicle Registration〉等资料。如果有目击者,也一定要向目击者要电话及姓名!

* 在美国驾车或骑机车,安全带或安全帽是必须的。可以保护自身的安全之外,也防止警察抓。

* 在美国,需要十八岁以上才可已在大部分的地区驾驶汽车。如果您是到访其他州并且持有您原籍州或国家(您的永久居留地)颁发的驾照或国际驾照,只要该驾驶执照继续有效,您可以在美国大部分地区驾车而不需取得该州的驾照。

* 在美国,行人有先行权,行人是指步行的人或者是使用以人力为动力的交通工具如溜冰鞋,滑板等,但骑自行车的人除外。行人的定义包括使用轮椅的残障人士。

* 保持安全的跟车距离,注意!保持距离,以策安全。

* 在旅行前,请事先做好准备,在您坐到驾驶座位前要对您的行程有所了解。如果您对要去的地方不熟悉,在您上高速公路前就要研究一下地图,您不仅要记得要驶出公路的出口或衔接的公路名字、方向及号码。

* 在租车时,最好找全国性大型的租车公司,并且租年代较新的排子可靠的车,并注意车胎的状况、胎压及车胎的磨损程度。

* 当您看到路面有雨水时后,要马上减速,很多道路在此时最滑溜,因为路面上的油和尘土还没有被冲走。如果道路滑溜,您的车轮就得不到所需的抓力,而容易打滑。

* 路面有很多水时要减速,在大雨中,您的车轮可能与路面完全脱离接触,您的车将在水面上行驶,或者处于“浮滑状况”,轻微的改变方向或一阵风吹来就可能使您的车打滑,如果您的车打滑,叫逐渐减速,不要踩刹车。

* 路面上有冰或积雪的时候会让车打滑,特别是当您快速行驶或者是下坡时。如果您的车开始打滑时,要将您的脚移开油门踏板,停止踏刹车,并将方向盘转向车辆打 滑的一方。如果您无法在滑溜的路面上控制您的车,就要尽量找一些能阻停您的车的东西,如干燥的路面或路肩上,您可能不得不慢慢驶入一个雪堆或灌木丛来使您 的车停下来。

* 如果不幸打滑,减速!避免急转弯,避免突然停车!要踩踏数次刹车踏板来减速或停车,如果是防锁死刹车,就无需如此了。

* 如果您的刹车突然失灵,将档位换至低档,快速用力踩踏刹车踏板数次以增加刹车液的压力,如果是防锁死刹车就不必如此。拉上手刹车。如果车辆开始打滑,就应准备松开手刹车。

* 如果轮胎突然爆裂,握紧方向盘让车直行,要逐渐减速,把您的脚慢慢移开油门踏板,但不要踩刹车,慢行至离开路面的地方停车。当车要停定时才踩刹车。

* 如果引擎突然熄火,要用双手急转方向盘,驶到路边。如果您的车有动力刹车,您也许需要用力踩刹车踏板。

* 旅游时最好让家人或朋友知道您的行程,最好找个伴侣和您同行。

* 如果发生车祸,有人受伤时,除非伤者在正在燃烧的车中,否则不可随便移动他们,移动受伤者通常会使伤者伤势恶化,打 911 求救。

* 记住,喝酒不开车,开车不喝酒。

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了解一下美国交规:驾照扣分十大注意事项
来源:乐享原创

越来越多的人打算移民或是去美国工作,他们需要在美国开车,所以了解一下美国的交规是必须的,现在我们就介绍一下在美国开车的驾照扣分注意事项。

了解一下美国交规:驾照扣分十大注意事项

一般情况下分数都是越高越好,但驾照扣分例外。对所在州的驾照扣分系统有所了解,有助于防止被吊销驾照,降低汽车保险费。以下是司机应当了解的与驾照扣分有关的十个问题。

1、汽车保险公司不会依赖州交管部门的扣分系统,它们有自己的系统

州交管部门和保险公司都利用扣分系统记录司机的开车表现,但它们有不同的评估标准。司机违反交通规则,驾照会被交管部门扣分。如果在一定期限内扣分达到某一水平,司机的驾照会被暂扣或吊销。

保险公司通常不会过多关注交管部门的扣分,因为在确定汽车保险费率时,保险公司使用自己的扣分系统。

2、并非所有州都采用扣分系统

有9个州不使用扣分系统记录司机的开车表现,但这并不意味着屡次违章的司机不会受到“惩罚”。这些州跟踪司机的驾车记录,确定是否需要暂扣或吊销驾照。由于保险公司会审查驾车记录,违章则会影响保险费率。

没有驾照扣分系统的州有:夏威夷州、堪萨斯州、路易斯安那州、明尼苏达州、密西西比州、俄勒冈州、罗德岛州、华盛顿州和怀俄明州。

3、驾照扣分累加,达到上限会被吊销驾照

大多数违章都会导致被扣分。例如,野蛮驾驶、超速、非法转弯、酒驾。各州根据自己的法律法规扣分,但通常情况下,违章的情况越严重,被扣的分就越多。对于违章次数过多或肇事过多的司机的处罚,各州有不同的标准。

在加利福尼亚州,根据违章的严重程度,司机可能被扣除0-3分。如果在12个月内被扣除4分,或24个月内被扣除6分,或36个月内被扣除8分,驾照会被暂扣6个月。

4、部分违章不扣分,但司机仍然会为此买单——保险费率上调

通常情况下,非严重违章不会被扣分。这意味着停车罚单等不会被扣分,但仍然需要交纳罚款。在部分州,醉驾等严重违章会直接吊销驾照,因此不存在扣分问题,但保险费率会上调。例如,Insurance.com的分析显示,醉驾罚单会使保险费率平均上涨19%。

5、短信罚单会被扣分

41个州禁止司机在驾车时收发短信,但不足半数认为驾车收发短信属严重违章。如果在驾车收发短信属严重违章或会扣分的州被查出违章,保险公司会上调保险费率。

6、根据违章情况和所在州法律,扣分会在1-10年清零

在许多州,因不太严重的违章被扣除的分会在2-3年被清零,但也有例外。例如,在弗吉尼亚州和密歇根州,扣分2年清零。在加利福尼亚州,轻微违章的扣分3年清零。但对醉驾和肇事逃逸的扣分10年才会清零。在内华达州,扣分清零时间是1年,但包括醉驾在内的严重违章会导致驾照被暂扣,而非扣分。

7、收到罚单和被扣分,保险费率未必会受到影响

多个州的法律都规定,违章用户可以参加培训课程,消除违章记录,但醉驾不在此列。各州法律不同,用户可以向州保险委员会咨询详情。

8、在部分州,即使没有驾车也会被扣分

在密歇根州,即使驾驶雪上摩托车或其他不在公路上行驶的交通工具出现违章,也会被扣分。

9、如果没有为儿童设置安全座椅,司机可能会被扣分

没有系安全带的司机通常不会被扣分。在纽约州,如果年龄不足16岁的儿童没有使用安全座椅,司机会被扣3分。

10、在部分州,闯红灯会被罚款但不会被扣分

通常情况下,闯红灯会被罚款和扣分。但在部分州闯红灯不会被扣分。在其他州,闯红灯无论是被照相还是被交警发现都会被扣分。例如,在亚利桑那州,无论是被照相还是被交警逮着,闯红灯一律扣2分。但在新泽西州,闯红灯只有被交警逮着才会扣2分。

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在美国撞车了该怎么办?

随着来美国的中国公民大量增加,涉及中国公民人身与财产安全的事件也大量增多,大大小小的车祸几乎每天都在发生,这些车祸造成或多或少的财产损失和人员伤亡,新移民刚来美国人生地不熟,对美国社会和法律了解不多,一旦发生了车祸,当事人该怎麽办呢?

撞车了,不要轻易认错

第一,不要轻易私下和解。如果一部汽车撞到你,司机说,不要报警,我给你500块钱,咱们私下和解吧。这时候,如果你受伤了,法律规定一定要报警。即使伤很轻,也要报警,不一定在现场,可以事后报警。

第二,无论如何都要做医疗检查。发生了车祸,人通常处于惊魂未定的状态,有些受伤没有立刻显现出来,包括头部、颈部的伤,可能后来才显示。因此,不要跟警察说,没事。如果你说没事,警察可能就会在报告上写下你没有受伤,对你很不利。

案例:有一个人出了车祸,手臂上有块淤青,他觉得没事,但一个月后,他发现自己的手臂动不了,赶紧去找律师,但律师不愿意接案,因为保险公司十有八九不会理赔,保险公司会说,已经过去了一个月了,谁知道你是不是跟人打架受伤的呢?怎麽证明你的手臂不能动是车祸所导致的?

律师的建议:纽约州有“无过失”(no-fault)保险,即无论谁对谁错,不管你是不是肇事司机,你都有资格获得最高不超过2万5000元的保险理赔,其中包括医药费和工资损失。

第三,车祸发生后,小心你自己说的每一句话。记住,绝对不要说“是我的错”(Never say it is my fault)。警察通常会问车祸相关人员:“发生了什么?”警察问的是事实,不是让你下结论。因此,你不要说“对不起”,也不要说“是我的错”。常言道,一桩车祸的发生需要两部车。有可能大部分的过失在于你,但对方可能也有过失,无论你错90%还是10%,你都不要把过失全部揽到自己身上。

第四,保存所有的证据。保存证据对你将来打官司有利。如果有好心的目击者把电话留给你,要赶紧记下,把目击证人的名字告诉警察。尽可能多地拿到对方司机的信息,问司机的名字,地址,保险公司名字。如果你身上有手机,用手机拍下现场的照片,将来会有用。

第五,出了车祸后,不要跟任何人讲车祸发生的细节,除了你的律师。你可能会接到一些电话,包括对方的汽车保险公司,或你自己的保险公司打来的电话,对方可能态度很好,话说得很动听,但无论如何,不要跟他们谈论车祸,因为你可能会在不知不觉中落入陷阱。

第六,不要自己跟保险公司签任何协议,除非你的律师在场。不要因小失大,因为你能获得的赔偿可能远远超过你自己想象的。

案例:赵先生的车被UPS卡车撞了一下,车子有小磨损,他的肩膀有点疼,但他以为是小伤,不碍事,于是跟UPS和解,对方赔了3800元,比修车的钱多了不少,他觉得很划算。但是3个月后,他发现自己的肩膀和脚受伤很重,医生说需要开刀,他这才去律师楼谘询,结果律师告诉他,他的案子本来值10万。

第七,不要跟对方司机签任何协议。对方车辆可能蹭了你一下,刮落一点油漆,这时候,对方司机可能会说,给你150元修车,小事化了。你当然可以拿著钱去修车,但不要签下任何协议。

第八,如果可能,加买“无保”或“低额”保险(UM/UIM)。纽约州规定车主必须购买不低于25000元的保险。律师建议加买UM(或称UIM),当撞你的车没有保险,或保险很低时,你可以获得赔偿。如果你是已婚者,还可以买“夫妻保险”。当夫妻两人同时在车里,其中一人开车出了车祸,受伤的配偶可以告开车配偶的保险公司,获得赔偿。以前纽约州曾经一度取消该法律,理由是防止欺诈,现在又恢复了该法。

第九,MVAIC(称机动车事故赔偿基金会)。如果撞你的司机没有保险,或跑掉,并且你家里没有汽车,你受伤了可以申请MVAIC。

第十,如果你与人打架,汽车可能会被当作武器。假设你与另一个人在街上打架,对方跳进车里,车驶过来,把你撞伤。这究竟算不算车祸?关键在于:对方是不是故 意把汽车当作武器把你撞伤。这时候,如果你对警察说,对方故意开车撞你,那麽你大概只能拿到受害人赔偿,而没有车祸赔偿,因为开车故意伤人不算车祸。

第十一,受伤地点很重要。除了出车祸,人走路可能也会摔伤,或遭打劫受伤,如果发生在街上,可能无法打官司索赔,但如果你在停车场被打劫,或在一幢楼里被打劫受伤,你可以告物业房东没有提供安全设施。

第十二,如果告政府,行动要迅速。你可能被消防车撞伤,或被邮局车辆撞伤,这时候你采取民事索赔诉讼的对象是政府。政府作为被告的官司,有效期限很短,你必须在30天或90天内发传票或提出诉讼,因此行动要迅速。

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持美国驾照开车被罚

欧华报巴塞罗那消息   近日,有位王先生,持美国驾照在西班牙开车,被警察罚款。

王先生没有来西班牙之前,在美国呆了好几年,还取得了一张美国的驾驶执照。现在他来了西班牙,也没再去考驾照,一是因为自己不通西班牙语,二是想着反正自己会开车,也有一张驾照,没有多大影响的。

这样开车开了一年多,一直没什么事情发生,直到去年,他从市中心开回家的路上,突然被警察给拦了,警察让他出示证件。他只好拿出了他那张美国驾照。警察告诉他,用他这张驾照是可以在美国的其他很多国家开车,但西班牙不属于这其他国家之列。也就是说,这张驾照在西班牙是不起作用的,王先生其实是无证驾驶。

王先生其实早听朋友提醒说,美国的驾照在西班牙是不通用的,但是王先生想着自己会开车,凭着侥幸心理想蒙混过关,没想到这下就被警察查了。警察当下给他开了张200元的罚单。自知理亏的王先生只好乖乖认罚。

本来想着这件事情就这样过去了,王先生也没放在心上,继续用他的美国驾照在西班牙开着车。谁想到今年年初的时候,他接到了一张交通部发来的通知书,让他在接到通知书的15天之内,到警察局报到。

王先生自己觉得已经罚过钱了,还要去警察局干吗?没有必要。所以他也没太放在心上。一天,他和同事闲聊的时候,说想把自己现在开的车卖了,就顺口提到了自己收到的这张通知书,问同事不去应该没什么关系吧?

同事说,不去是不行的。警察叫去,就得去,不然就算你自己不再开车了,到时候想把现在开的车转手也会出问题的。王先生这才认识到事情的严重性。于是赶紧找了西班牙的朋友一起去了警察局。警察局的人告诉王先生,一个月之内,他会收到另一张通知单。在没收到那张通知单之前,他还可以继续开车,但当他收到以后就再也不能开车了。

记者问王先生不能开车他要怎么办,有没有想过要去考一张西班牙驾照。王先生说自己西语不行,理论考试肯定通不过,到时候只能把车给卖了。而且自己也有回国的打算了,没精神再想这些事了。

王先生有驾照,但他的驾照在西班牙不承认。另一位华人根本没有驾照,无证驾驶,被警察拦到,罚了800多欧元。还有一位钱先生,因为去的地方很近,就偷了下懒,没系安全带,结果就这么巧,被警察逮了个正着,罚了120欧元。当然这些只是经济损失,一些严重的交通事故常常导致人身伤害,严重的甚至失去生命。

各位驾驶员们平时开车一定要安全第一,交通法规之所以存在,自然有它自己存在的理由。千万不能心存侥幸,一定要做好防范工作。因为等真正出了事故,一切就都来不及了。

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美国驾照国内开车违法!国际驾照中国不认

晨报淄博6月5日讯 拿着美国驾照开车上高速,对自己的违法行为还浑然不知。在青兰高速淄博段,就上演了这么一幕。交警表示,持境外驾照开车,在中国就视为无证驾驶。

6月2日下午,青兰高速沂源交警大队民警在辖区沂源收费站对过往车辆进行检查。当查到一辆鲁C牌照的轿车时,驾驶人出示了一张全英文的驾驶证。民警仔细一看,原来是美国加利福尼亚州的驾驶证。司机解释说,他是在美国的留学生,驾照是在美国考的,而在中国还没有申领驾驶证,但是他的美国驾照是“国际驾照”。他这次回国主要是探亲和游玩,本来是同行的亲友开的,亲友由于旅途劳累,所以他就自告奋勇代亲友开一段路。

民警表示,所谓的“国际驾照”,只是一个翻译成多种语言文字的、证明驾车者持有有效本国驾照的一份翻译证明。联合国《道路交通公约》规定,国际驾照不能单独使用,必须和本国驾照一起使用才有效。拥有国际驾照者可以在缔约国开车,范围包括英国、美国、法国、日本、加拿大等100多个国家或地区,但是,中国没加入这个《公约》,所以持“国际驾照”也不能在中国内地开车。因此只持境外驾照开车,在中国就视为无证驾驶。

对此,交警提醒,持境外机动车驾驶证、国际驾照,包括港澳台驾驶证,都不可以在内地驾驶机动车。持有者想在内地驾驶小型汽车,必须再申领中国内地驾照。持有境外机动车驾驶证者,申请换领中国内地驾驶证并不复杂,只需持相关证明到当地车管所办理申请换领手续,接受体检、申请预约“道路交通安全法律、法规和相关知识”(科目一)学习和考试后,获得中国内地驾照便可上路行驶。

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关于美国驾照回国开车——兼论中国和美国开车的差异

现在海龟的人越来越多,很多人都在询问美国驾照回国开车的问题。我这方面的经验还比较多,就给大家总结一下。(BTW:我在美国有4年驾龄,开过 15万 mile以上,最长一次trip开过7700mile;在中国开车大概一年多,开过2-3万公里,最长一次从上海到北京长途,来回约2500公里。)

现在国内对海外驾照转中国驾照方面比以前要宽松得很多,任何一个人只要有一本美国驾照,都可以很容易的换成中国驾照。一般的手续是这样的:先找一家政府认证的翻译机构,把美国驾照翻译成中文件,然后携带相关证件证明(主要是护照、入境记录、国内户口本等),但是注意每个地区的规定可能略有不同,具体请去当地车管所询问。现在国内电子政务的程度也比较高了,这些信息大部分都可以在网上找到。

但是要特别注意,往往当地车管所都有顶点的翻译机构,并不是随便一家翻译公司他们都认的,所以最好事先问清楚。我当初考的时候,我自己有一家注册的翻译公司,所有的资质都齐全,也有公章,但是人家就是不认,只好去他们指定的一家,花了我200大元。

大部分地方办理的时候,都要求出具医院的体检证明。这个只要随便找一家当地大一些的医院,跟他们说明是考驾照用的,他们就知道如何办理,无非就是些常规体检,身高体重视力等。表格一般在车管所可以拿到。不过我当初为了避免麻烦,是找了一个当医生的同学,帮我盖了个章拉倒(要那种“体检专用章”,一般的公章不行)。

带齐证件和各种证明以后,直接去车管所相应窗口办理手续,交纳理论考试费用以后,他们会给你
一张收据,拿着这个,和照片,就可以去参加考试了。国内大部分地方交通法规理论考试,都已经实现计算机化了(美国好像很多地方还不是),基本上是随到随考,只要你有钱有耐心,你一天里可以考上好几次。

不过得特别提醒一下大家,不要以为在美国开过几年车就对交通法规很熟悉了,国内的理论考试还是有相当难度的,可以说比美国大部分州的都难。我第一次拿到那本理论考试的小册子(车管所有出售,很便宜),翻了一个小时去考,结果那天下午连考两次都没过,一次89,一次87(100分里拿90分及格)。于是只好老老实实回家看了四个小时。第二天去考了97。

考过以后就很容易了,把成绩单拿到相应窗口,交纳部分费用以后,等一个小时就可以拿到驾照了。

另外,这里有一个小Tip,国内翻译公司大多数并不知道你的确切准驾车型(因为美国每个州都不太一样),也不知道你的初始发证日期(因为印在你的 license上的并不一定是你的第一次发证日期),所以往往翻译公司是询问你这方面的信息的。这时候是不是老实回答就看你的良心了,hoho(当然了,不能太离谱是吧,比如你明明2000年出国,结果你1999年就拿了纽约州的license,人家公安局的人也不是傻子!)

国内政府机构的办事效率总的来说比以前高多了。至少我所在的城市的车管所,我感觉和美国的DMV也差不多了(当然了,态度还是有待改进,还是一副冷冰冰的样子)。要是各种政见齐全,一下午就可以搞定所有的手续,拿到驾照。而且现在国内驾照已经没有年检制度,有效期一般是6年,到年限renew一下就可以了。所以建议大家还是回国办一个,在国内可以合法的开车,或者租车,省得不必要的麻烦!

下一篇讲讲中国和美国开车的差异

就我个人在中国开车一年多的感受(我所住的是华东地区一个中等城市,经济发展水平在全国属于上游,但在长三角地区属于中上,离上海很近)说说在中美开车的差异。

首先,在国内开车并不像传说的那么可怕。如果你在美国的NY、CHICAGO或者LA这种大城市开过车,基本上稍稍适应就可以在国内开车。但是如果你原来住在中部那些地广人稀少的小城市,那最好还是练习一段时间再上路吧!

就道路质量方面讲,国内路的质量基本上已经不差美国了。国内的骨干高速公路网已经完成了大半,照目前的速度,在2020年前,国内的骨干高速公路网大概就能和美国的Interstate系统相当。在华东等沿海发达地区,高速公路的密度已经基本接近美国。而道路质量,也可以说是相当不错。沪宁高速上海至南京段,全程双向六车道,个别路段八车道,路面质量,弯度设计等,水平极高,在上面开车极爽,我个人感觉简直可以和NJ Turnpike这样的路媲美。而即使是比较落后地区的贵州这样的地方,高速公路也已成网。而国道系统,更是四通八达,而且大部分地区路面质量基本上都有保证。

但是道路方面最让人不爽的就是收费问题,可以说是“相当的狠”!我从上海开北京,全程高速的话,来回过路费要超过1000块人民币!所以在国内开车,过路费比油费贵是很正常的事情。

交通秩序方面,国内人和美国人开车相比起来,最大的不同就是普遍缺少路权意识,所以在美国开惯了车的同志们一定要注意,在经过交叉路口的时候不要以为自己是主路,有路权,就全速通过——冷不丁旁边小路上就能窜出个行人来!当然了,这是坏的方面。好的方面也有,就是国内人在市内开车的时候速度普遍很慢,很少有人超过60kph的,所以留给司机的反应时间也比在美国长。在国内你经常能看到这种场面,就是从某个小路口慢悠悠转出一辆车来,路上的车也慢悠悠的避让过去……

当然比起汽车来,混合交通是更让人头疼的,尤其在中小城市。在国内晚上开车的时候要特别注意了,千万提防自行车和摩托车,以及那些农用车。这些车往往都缺少必要的照明标志,在夜间,从远处很难发现,开车的时候一走神就容易出事故。

还有一点就是,在国内开高速公路,和在美国往往是反的:Rush Hour的时候,高速上往往很空,因为国内高速收费贵,往往commuter都走local了;而到了夜间尤其是半夜,高速上往往全是卡车,非常拥挤!因为这些车往往白天不让上高速。我有次从上海开北京,半夜的时候经过山东段,结果整条高速都被时速60km左右的大卡车给占据了,根本开不快!

最后说说在国内租车。Hertz之类的大型国际连锁,已经在北京上海等大城市扎了根。但是中小城市,还是以小型租车公司为主。就我所在的城市来说,一般的自动档小车(比如Hyundai Elantra之类的),大概200人民币一天。有个很可笑的一点就是,一旦你熟悉了国内商家的做事方式,往往租车比在美国还方便。比如有我有一家熟悉的小租车公司,基本上只要一个电话就把车送来,不需要任何的押金和证件(当然更没有信用卡什么事了)。

不过这种小租车公司,你希望有AAA那种Road Side Service那就不可能了。好在国内有国内的解决方式。有一次我开了辆租来的Van去外地,晚上忘记关大灯,电池死了,结果打个出租车到旁边电池行里,花5块钱人民币租了个电池,就解决了。

所以呢,回国开车并不是什么难事,不过最好还是自己多留点心,多了解一点国内的情况为好!

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中国老司机在美国考驾照——在中国技术越好的,越不容易过

王竞很郁闷。
他在中国的时候算是个老司机了,开车6年也没出过什么事。但是在美国新泽西州一个没有红绿灯的十字路口,王竞却出了点小状况——他看到前面的一辆车左转,就也跟着左转了——在中国都是这样的,能转就转了呗。

结果,却遭到其他司机的一致“鄙视”。

美国人很少用鸣喇叭来表达鄙视,他们觉得这样太没礼貌了,不如直接竖中指。

后来,王竞才搞明白自己为何被竖中指。美国的规矩是:在这样的路口,去往4个方向的车辆轮流通过,一辆车通行的时候,其他3个方向的车辆都得等着。

刚拿到美国驾照的时候,王竞经常表现得像个中国司机,但是在美国生活了4年,这种“外国人”的感觉越来越少。

直到再次回国开车上路,王竞发现,自己又成了“外国人”。

随时都能炒了驾校

去美国留学之前王竞就知道,在美国,汽车只是生活必需品,而不是奢侈品——成年人都有驾照,“有本儿”没有任何可以炫耀之处。

然而,踏上新泽西的土地,王竞才意识到,没有车真是寸步难行。除了纽约这种国际化大都市,其他大部分城市的公共交通都不怎么发达。于是,“中国老司机”王竞决定去考个驾照,再买个二手车。

要联系驾校么?王竞发现,美国居然是没有驾校的。
这样说也并不贴切,实际上,美国只是没有中国那种驾校。较之中国那些看起来手眼通天、各种应试秘籍纷繁的驾校,美国的驾校多是以简单的陪练方式存在,名字叫“开车指导员”。

这些教练们也不一定是老手。跟国内驾校的教练比,“开车指导员”的职业门槛很低,只要你有3年以上驾龄、一辆装了副刹车的陪练用车和高中以上学历,经过一定时间的训练之后,就可以去申请执照。

在加州,学车的价格是一小时45美元左右。这真的是陪练,绝无国内驾校必须学够多少个学时的规定,也无任何警方发的训练计时卡来监督:学员是“教练”的雇主,如果你认为自己学会了,就可以随时终止“教练”的指导。

而且,最关键的是,除了未成年人外,美国不强制考驾照的人“上驾校”。一般来说,人们都会找自己的熟人来教,只有找不到熟人教自己的,才会联系“开车指导员”。

既然上驾校不是强制的,王竞果断忽略了这个环节,直接去报名。
在新泽西,王竞只需要付10美元报名费,就能考3次,这点钱只能买一件沃尔玛出售的宽松肥大的T恤。王竞到DMV(车辆管理局)填写了一张报名表,交了那10美元后,提供了护照以及留学生专用的I-20表格证明入境的合法性。

王竞还得证明在本地考驾照的合理性——银行邮寄的账单信封、租房证明或者水电费账单都行。然后,王竞“自行填写”了身高、体重和眼睛颜色等体貌特征。

美国的驾照考试也分为笔试和驾驶考试,但考试难度和方式跟中国还是有点不同。

笔试不难通过,新泽西州的合格标准则是80分——50道题做对40道就行。

王竞的笔试很顺利——一般来说,只要读过驾驶手册,笔试基本上都能过关。如果对自己没有信心,车辆管理局的官网上还会提供模拟考试供考试者练手。

开得不好没关系,只要小心开

让王竞稍感意外的是,与国内驾校统一的考试车不同,在美国,参加驾驶考试得自带一辆有机械手刹的车——当然,车型不限,啥都有。

新泽西州的驾驶考试分为“桩考”和“路考”,看上去跟国内一样。王竞把车开到桩考的考场,才发现,其实是很不一样的。

在中国,桩考的难度相当大,如果一个人能顺利通过桩考,那路考也八成没什么问题。但是,现在出现在王竞面前的考场,就是在车辆管理局院子里用若干三角锥固定的一个方形区域,只要把车开进这个区域又不碰到三角锥就行了,一次没进去,还能把车倒出来再来一次。

王竞一下子就把车稳稳停在方形区域里,他当时心想,要是能借辆奔驰SMART来考试,岂不是占了大便宜?
他高兴早了。
这个在中国开了6年车的老司机,不知道自己此后居然会连考4次。

桩考之后是路考,与国内不同的是,考官不是警察,而是车辆管理局的公务员。后来,王竞和美国同学聊天的时候才知道,美国人对于车辆管理局公务员的评价很差,觉得他们态度太冷淡了,跟极度热情的服务业人员有着天壤之别。

不过王竞自始至终都没这种感觉,对比国内的经历,他觉得考官们的态度其实挺好的——他们态度和蔼,虽然不会跟考生寒暄,但是也没什么威严。路考结束后,他们还会在回执单上写明对考生的意见,告诉考生哪里出了问题。王竞曾遇到过非常认真的考官,回执写了满满一张纸,还对他说:“我看得出来,你在中国开车经验很丰富,但不好意思,我还是不能让你过”。

是的,老司机王竞路考没通过。他踩中了美国驾照考试的“雷区”——当旁边有行人通过时,王竞仅仅通过反光镜扫了一眼,而没有回头查看。考官认为他没有表现出明显的查看姿势,不予通过。这才是第一次,事实上,王竞第二次、第三次路考也都没通过。他用光了10美元3次的考试机会,不得不再交10美元。

“中国讲究的是开车技术,美国注重的是安全,是驾驶规则。考驾照考的也是你对规则的遵守程度。开得不好没关系,只要考官认为你开车小心,通过几率就很大。”

王竞说,正因为美国的考试侧重遵守规则,那些在国内不太开车的人,往往小心翼翼,首考即过;而他的一个在国内玩跑车的“富二代”同学,号称会漂移技术,在美国却也考了3次路考才通过。

王竞“挂掉”第二和第三次路考,分别是因为去路考考场时选错了路和不小心速度超了一点——跟开车技术没有关系。

在中国的公路上,他又成为“外国人”

但不管怎么说,折腾了4次,王竞终于拿到了他的美国驾照,可以在美国随意开车了——当然,习惯还是要慢慢改。

一次,在华盛顿附近的高速公路上,仗着自己车速快,王竞一直在快车道上行驶。后面一辆转上快车道想要超车的车辆被他挡住,王竞又被竖中指了——在美国,快车道真的是用来超车的。而在中国的高速路上,大部分时候快车道也只是一条车道,和慢车道没有什么差别。

此外,美国高速路上的车辆大都用相同的速度来行驶,一般保持为高速公路的限速。即使开的是豪车,也不会热衷于不停地超车,大家会有秩序地遵守限速。

最令在美国开车的中国留学生们意外的是,停车太容易了——到处都是车位,商场前面一般都有个巨大的广场免费停车。2012年,王竞回国了,找不到停车位还不是最不容易习惯的事情——

他至今还有一个不能改变的“恶习”,路过没有交通灯的路口时会下意识地脚踩刹车,寻找那个大大的“STOP”标志。美国的很多路口都有这个标志,不论何时,司机见到标志后都必须停下来观望,确认其他方向没有行人或车辆后再通行。

王竞当然找不到“STOP”标志。反倒因为停下来找标志,有好几次都差点引起追尾。后面的车主愤怒地按喇叭,然后从旁边“嗖”地一下超车冲了过去。

一次和朋友聊天,王竞说到自己的不适应,朋友开玩笑道:“国内考个驾照好几千,你在美国考那驾照才10美元,能不水吗?”
在中国的公路上,他又成了“外国人”。

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中国游客美国驾车常见问题回答
(洛杉矶张大钦律师事务所)

1. 外国游客可以在美国持本国驾照合法驾驶吗?

美国驾照签发和管理的权限在于各个州,所以外国游客持本国驾照能否开车因州而异。

有些州可以,例如加利福尼亚州(洛杉矶、旧金山等)、伊利诺伊州(芝加哥),佛罗里达州(迈阿密),纽约州(纽约市),华盛顿特区,内华达州(拉斯维加斯)等等。有些州不可以,例如马萨诸塞州(波士顿),新泽西州(纽约市旁边),密西根州(在五大湖区),等等。有些州要求合并出示本国驾照和国际驾照(IDP)才有效,例如夏威夷州(夏威夷), 威斯康星州,肯塔基州,等等。但是没有国际驾照(IDP),单用本国驾照是不合法的。

总的来说,西部政策比东部松一点,但是西部的执法力度要大于西部,尤其是加州警察多,罚款高。除了驾照, 外国游客在美国开车一般还要带上护照和车保险证明。

2. 什么是国际驾照?

国际驾驶执照(International Driver permit),是您在他国拥有该国驾照资格的证明翻译文件,根据联合国陆路交通国际条约(CONVENTION ON ROAD TRAFFIC),授权相关的国际组织签发给已经在该国拥有驾照的驾驶员,其主要目的是为消除司机在国外驾车时,由于各国对驾照有不同要求而遇到的障碍。

国际驾照按照固定格式同时用英文/法文/俄文/西班牙文/中文/日文/阿拉伯文等多种语言制作,起到驾驶员该国驾照的一份多语种官方证明件和标准翻译件的作用。美国只有AAA 为政府授权颁发国际驾照的部门, 但是只有美国公民才可以办理。

国际驾照不可以单独使用。国际驾照必须和驾驶员的本国驾照同时使用方有效。赋予你在各缔约国境内驾驶汽车资格的是你的本国驾照,而不是国际驾照。

虽然美国是承认国际驾照的国家,可是中国不是联合国《日内瓦道路交通公约》和《维也纳道路交通公约》的缔约国,中国大陆不会给驾驶员出示国际驾照,这也导致中国大陆驾照在要求外国游客的本国驾照和国际驾照合并使用才有效的州不得使用。

3. 国际驾照(IDP)在中国国内可以办理吗?

中国大陆游客是没有机会办理国际驾照的, 因为中国不是联合国陆路交通国际条约的缔约国。所以在国内出售的所谓“国际驾照”之类的东西都是伪造或者不正当的,不具有法律效力。但是你是有可能在香港,台湾办理到国际驾照。注意,国际驾照,一定要和你的本国驾照和护照一起使用。

4. 中国驾照在美国的使用时间有限制吗?

因州而异。有些州有时间限制,例如,华盛顿特区可以使用30天,华盛顿州(西雅图)可以使用1年,犹他州(盐湖城)可以使用6个月,等等。有些州没有限制,例如,加利福尼亚州(洛杉矶、旧金山等)、伊利诺伊州(芝加哥),佛罗里达州(迈阿密),纽约州(纽约市),内华达州(拉斯维加斯)等等。需要注意的是, 使用时间是从入境开始计算,也就是进入美国海关的那一天开始。千万不要以为是租到车,或者开始驾车那一天起。为了交警能够计算时间,有时交警也会向你索要护照,因此,在美国开车最好带上护照和驾照一起。

5. 在不能合法使用中国驾照的州驾车有什么后果?

这样的情况和无证驾驶是一样的。如果一旦发生交通事故,无证驾驶的后果小到罚款、拖车、赔偿租车公司损失等。万一发生交通事故涉及生命安全,就会产生巨额费用,而游客因“无证驾驶”违反了保单/保险合同的条款,所以保险公司是可以拒绝理赔的,同样情况也适用于交通事故的第三者险。

6. 保险必须买吗?

官方的说法是不一定,有些州是强制的,例如加州,纽约州等等,有些州则不管,例如威斯康星州,但是却要求你出示能够赔偿损失的证明,这恐怕很麻烦。所以,总的来说,就是一定要买保险!

7. 保险有哪些种类?

和国内差不多,美国分有全险(full-coverage)和责任险(liability)。前者全赔,后者只赔对方损失。另外,现在许多租车公司都会提供一种保险,是责任险+ loss Damage Waiver(LDW)的组合,介于二者之间,一般的租车人都会选择这种类型的保险。

8. 买保险有哪些渠道?

在租车柜台买,在网上或者电话事先联系保险公司买,如果是网上租车,可以在租车中介网上买。

9. 怎样买保险便宜?

上面提到了三种购买方式,一般来说,租车中介网站<租车公司柜台<=保险公司。但是租车中介网站的保险有一些可以适用于中国驾照,有一些不行,所以买之前一定要阅读条款或者打电话了解情况,如果实在不放心推荐在租车柜台购买。

10. 中国游客在美国能买车吗? 和美国人买车在价格和手续上有不同吗?

可以买,价格没有不同,在美国汽车就是一件普通商品,买卖不需要特殊手续,中国游客买车不存在问题。但是买完需要有保险才可以开出车行,而买保险需要驾照,所以,仅仅是买的话没有问题,运走需要运输公司,或者有合法驾照的人开走。

11. 中国游客人在把在美国买的车运回中国吗?手续和税费如何?

根据海关总署2010年第32号公告,海关总署第193号令和116号令,只有非居民长期旅客中的常驻人员(①境外企业、新闻机构、经贸机构及其他境外法人经中华人民共和国政府主管部门批准,在境内设立的并在海关备案的常驻机构内的工作人员;②在海关注册登记的外商投资企业内的人员;③入境长期工作的专家)可以进境机动车辆,其他个人均不可以。唯一的途径是通过进出口公司,具体费用差别很大,需要具体和贸易公司商量,这里就不详述了。

12. 中国驾照在美国可以租车吗?

如果在该州中国驾照合法(之前提到了),那么理论上就可以租车。但是,有些公司就是不租给你,已经有很多人遇到类似的事情了。另外,许多公司都会对中国驾照额外收费,并且费用不少,所以无论是采用何种方式租车,都要联系客服问清楚情况,美国租车一般都是预定,提前2天(一般)可以随时取消。

13. 租车有年龄限制吗?

有。不同州不一样,一般来说是21岁以上,有些州是20岁以上。同时,如果25岁以下,会有一个特殊的费用,加州是14刀/天,其他州也在20刀左右。如果25岁以上就幸福了,没有附加费用。

14. 有哪些渠道可以租车?

一种是机场租车柜台直接租,一种是通过租车公司的官网或者电话进行预定(例如,Avis,Hertz,Enterprise等等),另一种是通过租车中介网站或电话进行预订(例如, Priceline,Orbitz,Expedia等等)

15. 怎样租车最便宜?

一般来说,租车中介往往会给出最便宜的价格,而且还会有很多的折扣卷(Coupon)可以使用,其次是官网预订,柜台租要相对贵一点。但是,刚才也提到了,网上订车要和公司联系确认两个问题:中国驾照是否能租,中介网站的保险是否有效。

16. 外国游客在美国开车吃了罚单, 不交罚款会有什么后果?

在美国,罚单有两种,一种只需要交钱,一种在交钱的基础上还需要上法庭。不过如果执意不交,结果通常是通过社区服务来抵罚款金额。中国游客如果直接回国的话自然不会有人追来中国找你要罚款,但是, 未来进入美国申请签证或者在海关有可能会受到影响。而且,罚单的罚息可能增长很快。 有一天, 你想在美国生活的话,这些历史旧账迟早是要清偿的。

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