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名称: 梦使宝贝@缘聚天涯
作者: home99
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档案日期:20130501000000 ~ 20130601000000


2013-05-12 17:13:41

主题: 开心两宝
之后从北京回家,因为没有直达的动车,只好坐普通的快车,结果要15个小时,对两个宝,也是第一次见到这种分为上、中、下三个铺的火车,本来还担心两个宝爬上去是否安全,结果发现这竟是两个宝醒着时可以不boring的活动,呵呵

上车后首先发现要换铺,因为对面铺上是旅行团那种,说不通,结果还是两个好心的小伙子跟我们换了铺,这样我们的铺可以在一块。但到睡觉时小宝还是要跟妈妈挤睡在一起,结果一个上铺就空着了

睡觉时还好,醒着时两个小调皮一时也静不下来,小宝时不时要爬到中铺去,等不到两分钟又要下来,这样反复上下,后来只好跟她说,上去之后至少呆10分钟,给她用了timer,这样她才好一点儿,呵呵

回家之后也没久留,不久就跟着舅舅一起匆匆返回上海了,可以说是阔别多年,上海的变化也很大,学校也变了样,回来之后颇有些怅然若失的感觉,因为如今对妈妈来说,上海已经变成了“陌生的”上海了!

妈妈最开心的是,见到了久别的亲友,两个宝除了大宝感冒,两个最后几天脸上有些rash之外,基本上没生病(虽然药没少准备),两个宝算是对中国有了一些感性认识,呵呵



2013-05-12 16:57:08

主题: 准妈妈饮食宜忌常见问题(下)
怀宝宝时曾问过OB能否吃西瓜、能否吃ICECREAM以及能否吃酸奶的问题,基本上得到了肯定的回答。而准妈妈到底喝什么好,吃什么水果好呢?适合新妈妈的水果并不一定适合准妈妈,下面罗列一些这方面的问题啊,呵呵。

●孕妇喝什么汤好
●7种水孕妈咪切忌不能喝
●孕妇喝牛奶还是酸奶?
●孕妇喝什么果汁好?
●孕妇能吃西瓜吗
●孕妇可以吃梨吗?
●孕妇能吃荔枝吗
●孕妇能吃桂圆吗
●孕妇吃什么水果好
●孕妇不能吃哪些水果

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孕妇喝什么汤好

汤十分有营养,对于孕妈妈来说,正确的喝汤对宝宝和自身都是非常好的,那么,孕妇喝什么汤好呢?孕妇秋天喝什么汤好呢?

在我们所吃的各种食物中,汤是既富于营养又最易消化的一种。采用不同的骨头,熬出来的汤也有不同的效用,哪一种骨头煲的汤会有什么样作用呢?

肘子骨熬汤最营养。这部分骨头里含有大量的骨髓,另外,骨胶原的含量也非常高,因此炖出来的汤汤色白,营养丰富。

脊椎骨熬汤最下火。如果用来做汤,选择连着尾巴的中后段更好。而前段其椎骨适合酱着吃。脊椎骨上带的肉本来就不多,而且含脂肪比较低,因此适合夏天炖汤喝。

牛骨汤营养最易吸收。和猪比起来,牛骨中的营养物质更易于被吸收。牛肉中的营养96%都能被人体吸收,是各种肉质中最高的。

需要注意的是,熬汤时间并不是越久越好,一般来说1—1.5个小时就足够了。长时间炖出的浓汤,或以猪骨、鸡脚、连皮家禽、肥肉类煮成的汤,含有大量的饱和脂肪,且口感肥腻,这类汤对胃肠道有一定刺激,故孕妇不宜食用。

一、孕妇可以喝鸽子汤吗

答案是肯定的,自古以来鸽子蛋都是女性的良药。它本身含有特别丰富的蛋白,而且脂肪含量很低,钙、铁、铜等元素及维生素A、B、E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。鸽肝中含有最佳的胆素,可帮助人体很好地利用胆固醇,防治动脉硬化。民间称鸽子为"甜血动物",贫血的人食用后有助于恢复健康。

二、孕妇秋天喝什么汤好

【鲫鱼香菇汤】

材料:鲫鱼、香菇、青菜、冬笋。

做法:鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色。香菇洗净泡软,冬笋剥去外壳、切片,青菜洗净。将其加水熬汤,大火开后转小火煮约20分钟,加盐调味即可。

功效:补气、利水、消肿、改善小便不畅。

【蛋黄莲子汤】

材料:莲子、蛋。

做法:莲子洗净加3碗水煮,大火开后转小火煮约20分钟,加冰糖调味。将蛋去壳入碗中,将蛋黄挖出入莲子汤煮滚一下即可食用。

功效:养心除烦,安神固胎。

三、孕妇补钙喝什么汤好

【虫草花玉米大骨汤】

1.准备材料。
2.干虫草花洗净用凉水浸泡10分钟。
3.排骨洗净后用开水焯烫后捞出。
4.将玉米切成小段,和焯烫后的骨头一起放入砂锅内,放入姜片、葱结。
5.砂锅里加入足量的清水,再加入虫草花以及浸泡虫草花的水。
6.大火烧开后转中小火。
7.炖1.5小时,可以看到汤汁明显变黄,加入浸泡后的枸杞,再炖5-10分钟。
8.出锅前5分钟加盐撒葱花即可,可以看到汤汁金黄色,非常漂亮。

【萝卜骨头汤】

1.大骨入冷水过中,烧开去血水洗净备用
2.白萝卜去皮切滚刀小块,枸杞用温水稍微泡发
3.焯烫好的大骨放入电压力锅中,加入香叶和姜片,放入适量的水
4.按“肉/鸡”键煮好,然后打开加入萝卜块,再次按“肉/鸡”键,大约15分钟左右就成

【山药黄豆肉骨汤】

1.准备所有材料。
2.黄豆洗净,用水泡涨。
3.猪龙骨洗净,锅中水烧开,放入猪龙骨焯水,煮三分钟后捞出洗净沥干。
4.锅中放入焯水过的龙骨,倒入足量冷水,大火煮开后,撇去浮沬。
5.放些料酒,放入葱段和姜片。
6.倒入泡涨的黄豆一起煮。煮开后倒入一汤匙醋(有利于钙质的析出)。
7.大火煮开,维持大火煮十分钟,转小火煲一个半小时。
8.时间到开盖放入洗净去皮切成块的山药,再煮半个小时左右,起锅前10分钟入盐调味。

【紫苏生姜红枣汤】

材料:鲜紫苏叶10克,生姜3块,红枣15克。

做法:把准备好的红枣放在清水中清洗干净后,再将枣核去除然后放在边上备用,与此同时将姜切成片。接着再把鲜紫苏叶切成丝,与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮,等到开锅后再用文火炖30分钟。

最后将里面的紫苏叶、姜片捞出来,继续用文火煮15分钟即可。

【银耳竹笙汤】

材料:白木耳4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片、百冰糖1-2小匙

制作方法:将准备好的白木耳放入水中浸泡5-6小时,然后捞出撕成小朵,还要把蒂去除。然后把竹笙放入水中浸泡约10-20分钟,剪成2厘米小段,再放入滚水中氽烫。而早就准备好的莲子、枸杞、红枣、百合等都洗干净后放入电锅内锅中,加入白木耳、竹笙及6-7杯水,外锅加2杯水,煮烂即可。

营养分析:所谓的银耳就是我们所说的白木耳,其中含有大量的胶质物质、多种维生素及17种氨基酸,有着很好的益气和血的作用。而其中的莲子有益养心定神;百合有润肺、补虚、养神的作用。

【鲤鱼补血汤】

配方:鲤鱼1条(约500克),黄酒100克,桂圆肉、淮山,枸杞子各25克 ,红枣4个(去核)

做法:准备好的鲤鱼去鳞,然后将剖开清洗干净,接着再把鲤鱼切成三段。接着把所准备的所有药材都清洗干净,加沸水, 黄酒(糯米酒)各一杯放盅内。然后用毛边纸封盅口,炖三四个钟头服之。

特点:在孕妇喝什么汤最好的问题上,鲤鱼补血汤绝对是不能少的,它不仅仅清淡味鲜,同时其中的营养还十分的丰富。而其中的枸杞子甘软,鱼肉鲜滑,补血活血, 利水消肿。

【萝卜羊排骨汤】

“冬吃萝卜夏吃姜”,这是我国民间传统的养生方式,当然这个养生方法同样适合怀孕的孕妇。白萝卜具有清热解毒、助消化、改善便秘的效果,因此孕妇在孕期适量的喝萝卜汤是不错的选择。

材料:羊排骨700g,白萝卜500g,葱10g,姜10g,盐8g,胡椒粉3g,香菜5g

做法:将剁成块的羊排骨洗干净后用冷水煮开,然后去掉表面的浮末,同时再加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨。将白萝卜洗净切厚片(不去皮),在炖羊排骨大约1.5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟。见到萝卜片变得透明时放入盐、胡椒粉和香菜,关火出锅。孕妇网www.mamanv.com

【桂枣山药汤】

孕妇喝什么汤最好?对于这个问题,怎能少了桂枣山药汤呢!山药具有补脾和胃之功能,而像桂圆、红枣则具有益气血、健脾胃的作用。

材料:红枣12粒,山药约300克,桂圆肉两大匙,砂糖1/2杯。

做法:把红枣放入开水中进行泡软,然后将山药去皮、切丁后,一同放入清水中烧开。直到煮软以后再放入桂圆肉及砂糖调味,等到桂圆肉已煮至散开,即可关火盛出食用。

四、孕妇咳嗽喝什么汤好

【雪蛤银耳冰糖盅】

1.雪蛤用清水冲洗后,加水泡1小时泡透,去掉个别脏物,加姜片、清水上屉蒸10分钟去除腥气。
2.银耳用清水发涨好,清理干净后掰成小朵备用。
3.大枣洗净、去核,备用。
4.取炖盅,入净水,入所有材料,上屉大火蒸1小时即可食用。

【枸杞银耳汤】

1.银耳先用冷水泡发二小时。
2.然后去掉银耳根,其他的用手撕成小朵。
3.然后放入汤锅中。
4.加入2升的水。
5.用中小火煮一个小时左右。
6.煮的时候火力一定要滚的,火力太小没有作用。
7.然后在半个小时的时候,加入冰糖。
8.临起锅前放入枸杞。

五、孕妇感冒喝什么汤好

【红糖姜水】

做法:将姜切片或切丝;枣去核,同红糖一起放入炖煮的容器中,倒入适量清水,盖上盖子,炖煮半个小时即可。

【鸡汤】

做法:嫩鸡一只,洗剖干净,加水煮,适时在鸡汤内加进调味品,或用鸡汤下面条吃。

【生姜萝卜汤】

做法:生姜丝25克,萝卜丝50克,加水适量煎15分钟,再加适量红糖煮沸,趁热喝下,盖被出汗后即愈。

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7种水孕妈咪切忌不能喝

导读:缺水会导致身体疼痛、组织损伤和各种各样的健康问题。准妈妈在孕期补充了大量营养,需要白开水这位“清洁工”帮忙清理肠道,以促进营养的吸收。但是孕妇喝水也有讲究,孕妇应该喝什么水,孕妇喝什么水好?当然是白开水,但是什么水孕妇不能喝,孕妇不能喝七种水。

1、没有烧开的自来水

孕妇不能喝没有烧开的自来水,因为自来水中的氯与水中会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。

孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水,因为水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐,对孕妇身体的内环境极为不利。

2、久沸的开水

反复沸腾后的水,亚硝酸根以及砷等有害物质的浓度相对增加,这样会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白,可能引起准妈妈血液含氧降低,威胁胎儿的安全。

3、汽水

孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质,可能导致贫血。可乐类饮料其所含的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿,使胎儿受到不良影响。咖啡因可使实验动物发生腭裂、趾或脚畸形,甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等。

4、冰镇时间过长的饮料

太冷饮料可使胃肠血管痉挛、缺血,出现胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感,使胎儿躁动不安。

5、浓茶

浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸。孕妇常喝浓茶对胎儿骨骼发育有影响,鞣酸还会妨碍铁的吸收,导致孕期贫血或贫血治疗困难。

6、污染过的水

孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水,这样的水即使经过高温煮沸,水中的有毒化学物质仍然存在。

7、保温杯沏的茶水

因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱,芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中,多种维生素被大量破坏而营养降低,茶水苦涩,有害物质增多,饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。

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孕妇喝牛奶还是酸奶?

一、孕妇所需营养,钙质至关重要。

怀孕是母体的一个特殊生理调整过程,一个微小的受精卵,在280天左右长成一个3000至3500克重的胎儿。在整个孕期,母体约需要贮存钙50克,其中供给胎儿30克。
在母体如钙摄入不足,胎儿需要的钙就会从母体的骨髓、牙齿中夺取,以满足生长的需要,这样就使母体血钙降低,发生小腿抽筋或手足抽搐。

但是,由于许多因素会影响钙质被母体吸收。如蔬菜中有的含有大量草酸盐,与钙形成不溶性草酸钙而影响钙的吸收;谷类食物中有植酸也不利于钙的吸收;摄入过量的脂肪,形成的不溶性皂化物也会降低钙的吸收。

因此,营养专家认为:孕妇补钙的最好方法是每天喝200至400克牛奶。每100克牛奶中含钙约120毫克,牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。

其实孕妈咪喝牛奶不仅能够为母体补充营养,而是对日后宝宝的骨骼发育有很大的益处。所谓一人喝奶,两人受益,孕妈咪也赶紧行动吧,科学喝牛奶,成就一个健康好宝宝!

精彩案列:加拿大麦吉尔大学的营养学家克里斯汀•卡奥斯基和他的同事们对300多位女性进行了研究。这些女性大都在19岁到45岁之间,1997年5月到1999年6月期间,她们在加拿大卡尔加里市三家医院生下孩子,其中72人每天喝不足一杯的牛奶。

科学家们发现,怀孕期间每天饮用一杯牛奶和三杯牛奶的母亲,生下的婴儿体重有很大差别。据统计,怀孕母亲每天多喝一杯牛奶,孩子出生时的体重平均会增加41克。

英国南安普顿大学的科学家们以前曾发现,母亲在怀孕期间却乏维他命D的摄入,孩子的骨骼发育将受到影响,长大后也容易患骨骼疏松症和增加骨折的危险。

而一杯牛奶中大约含有2.5毫克的维他命D,这种物质对于胎儿的骨骼发育和强化骨质十分重要;另外,一杯牛奶中还含有50毫克钙,母亲需要通过脐带向婴儿传输钙物质,同样能增加婴儿骨骼发育。

有些孕妈咪会问,那么是喝纯牛奶好,还是酸奶好呢?小编再次就跟你来个牛奶,酸奶大PK。

二、牛奶好

钙是人体内含量最多的一种无机元素,有许多重要的生理功能,其主要参与骨骼和软组织的构成。如果人体摄入钙不足,可能会引起佝偻病、骨质疏松症。佝偻病多见于儿童。据全国有关机构调查发现0—5岁儿童患病率为16.9%。儿童在成长发育过程中,对钙的需要量增加。补钙主要应以食补为主。中国居民膳食指南特别强调补钙要多吃奶类和大豆类食品。牛奶是优质蛋白的来源,内含丰富的氨基酸,消化利用率同蛋类相当,高于肉、米饭、面包等,应成为餐桌首选。

牛奶不仅是优质蛋白的来源,而且是含钙丰富的食品。每100毫升牛奶含钙量达120毫克,并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙,相当于中国营养学会推荐的钙供给标准的40%,再从其它食物中摄取一定的钙,基本可以满足要求。

育龄妇女每天补充钙元素2克左右效果最佳。在日常生活中,孕妇除了添加一定量的钙制品外,食补也是不可缺少的一部分,更年期妇女、老年妇女易患骨质疏松症。骨质疏松症的治疗应包括性激素替代疗法、抑制破骨细胞功能、补钙、日晒、体力劳动等。此时补钙也应首选喝牛奶。

三、酸奶好

俗话说:酸儿辣女甜傻子。

孕妇怀孕期间最容易便秘,这对身体的伤害很大。益生菌酸牛奶就很好,可以缓解便秘,对身体吸收营养也很好。

益生菌是指有益于人类的生命和健康的一类肠道生理细菌,如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌。目前市面上各种酸奶制品品种繁多,有凝固型的、搅拌型的,还有加入不同的果汁、酸甜可口、适应各人不同口味的果汁型酸奶。不管是何种酸奶,其共同的特点都是含有乳酸菌。这些乳酸菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体健康有益的物质,因此酸奶对人体有较多的好处:

一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更易消化和吸收;

二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效;

三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生,因而有防癌作用;

四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖,并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素;

五是有降低胆固醇的作用,特别适宜高血脂的人饮用;

六是一般来说,无论是手术后,还是急性、慢性病愈后的病人,为了治疗疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素,使肠道茵丛发生很大改变,甚至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死,造成菌群失调。酸奶中含有大量的乳酸菌,每天喝0.25-0.5千克,可以维持肠道正常菌丛平衡,调节肠道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶,对身体恢复有着其他食物不能替代的作用。因此,对于久病初愈的人来说也是最需要的。

一般酸奶中乳酸菌的含量都在106左右,也就是说酸奶中益生菌的总含量一点不亚于一些同类保健食品。乳酸菌肠道清道夫,它能在肠内定居,使肠道菌相的构成发生有益变化,促进体内消化酶的分泌和肠道蠕动,清除肠道垃圾、抑制腐败菌的繁殖。

酸奶除了营养丰富外,还含有乳酸菌,所以具有保健作用。

1.维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。

2.通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。

3.酸奶含有多种酶,促进消化吸收。

4.通过抑制腐生菌在肠道的生长,抑制了腐败所产生的毒素,使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。

5.通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子,达到防癌

6.提高人体免疫功能,乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质,可以提高人体免疫,防止疾病。

四、交替喝最好

虽然牛奶,酸奶婆说婆有理,公说公有理,但是小编还是认为这两个单一喝都不好,小编主张牛奶酸奶交替喝。

有些人孕妇不能喝酸奶,只能喝牛奶。其实不然,只要不是妊娠反应过大的孕妇,两者交替着喝补钙效果更好。

牛奶本身含钙丰富,且容易被机体吸收,因此,孕妇最好每天喝250―500毫升牛奶,以满足孕期对钙需求量的增加。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。

在妊娠中后期,孕妇每日需要的钙摄入量又有所提高,所以建议在选择奶制品时,最好牛奶和酸奶交替喝。

小编温馨提示:无论是喝牛奶也好,还是喝酸奶也好,孕妈咪要切记,千万不要贪喝了,要适可为止。

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孕妇喝什么果汁好?

在过节或者聚餐的时候,一般总会上一些果汁。可是果汁有那么多品种,孕妇喝什么果汁好呢?建议准妈妈最好选择鲜榨的果汁。比如柠檬汁,有助于孕妇安胎。而苹果汁可增进食欲,促进消化,可以缓解孕吐,可以有效的防止孕期水肿。柚子汁能有效预防孕期高血糖……下面妈妈女人网将为孕妈妈介绍孕期适合喝的6种果汁。

1、苹果柠檬汁

材料:苹果、柠檬比例:10:1

功效:柠檬有健脾消食之效,有益于孕妇安胎助孕,故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,可以缓解孕吐,补充碱性物质及钾和维生素,同时可以有效防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,防治便秘。

2、火龙果雪梨汁

材料:火龙果、雪梨比例:1:12

功效:火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效,火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效,有丰富的维生素C和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥,它的营养价值与苹果差不多。据分析,其果肉里的含糖量达到9.3%,含酸量只有0.16%。

3、柚子香橙蜜汁

材料:柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例:1:20:1

功效:柚子中含有丰富的新陈皮,能止咳、解痰、抗病菌,还有除肠胃中恶气、治疗孕妇食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、C等多种营养成分,尤其是维生素C的含量最高,橙子有生津止渴、消食开胃的功效,适合孕早期孕妇食用。柚子还含有能降糖的类胰岛素,能有效预防孕期高血糖。

4、西红柿木瓜蜜汁

材料:西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例:5:8:1

功效:西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,酸甜可口,有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失,还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患;木瓜能理脾和胃,能治疗消化不良、吐泻等疾病。

西红柿木瓜蜜汁富含大量的维生素A元,在人体内转化为维生素A,可有效的防止怀孕期间钙的流失。同时含有的酶类,可以促进孕妇妊娠期的代谢平衡。

5、菠萝芹菜蜜汁

材料:菠萝、芹菜、蜂蜜(或冰糖)水比例:5:1:1

功效:芹菜营养丰富,具有健脾养胃、润肺止咳之效;菠萝香味宜人,味甜鲜美。

菠萝芹菜蜜汁富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维,可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油,因而具有特殊的香味,能增进孕妇的食欲。

6、大杂烩果汁

材料:苹果、香梨、香橙、猕猴桃比例:3:2:2:6

功效:猕猴桃果实鲜美,风味独特,酸甜适口,营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。

大杂烩果汁含有良好的可溶性膳食纤维,它可有效减低胆固醇,促进心脏健康,快速清楚并预防体内堆积的有害代谢物。

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孕妇能吃西瓜吗

西瓜清凉可口,是夏季人们首选的水果,孕妇能吃西瓜吗?孕妈妈对饮食可要格外注意,为了宝宝的健康,慎重选择水果。

孕妇可以时常吃些西瓜,但是为了未来宝宝的健康,一些注意事项要遵守。

一、孕妇吃西瓜有什么好处?

西瓜中除了水分外,还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。

孕妇在妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功效,这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌,因此,孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

产前和产后吃些西瓜,可以治疗和纠正孕妇贫血。如在盛夏分娩的孕妇,常吃西瓜可以防暑降温,消夏祛暑。西瓜含糖分,有补充能量、保护肝脏的作用。分娩过程中,许多产妇(产妇食品)有精神紧张、产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象,这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量,刺激肠蠕动、促进大便通畅,还可以增加乳汁分泌,并有助于术后产妇的伤口愈合。

二、孕妇吃西瓜有什么影响?

西瓜优点虽多,但也不是任何人都可以吃,更不能无限制地吃。如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,造成糖在血液中的浓度高,会发生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因,因此,孕妇不能过量吃西瓜。有的孕妇吃水果不加节制,还有的孕妇过多摄入含糖量高的食物,这些都是造成妊娠期糖尿病的原因。

三、孕妇怎么安全吃西瓜?

为避免引起肠胃疾病,吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”,孕妇吃后可能会引发宫缩,严重的可能引起早产,甚至危及胎儿的生命。因此万万不能掉以轻心。

四、西瓜怎么挑才甜?

【看】花皮瓜类,要纹路清楚,深淡分明;黑皮瓜类,要皮色乌黑,带有光泽。无论何种瓜,瓜蒂、瓜脐部位向里凹入,藤柄向下贴近瓜皮,近蒂部粗壮青绿,是成熟的标志。

【摸】用拇指摸瓜皮,感觉瓜皮滑而硬则为好瓜,瓜皮粘或发软为次瓜。

【掂】成熟度越高的西瓜,其份量就越轻。一般同样大小的西瓜,以轻者为好,过重者则是生瓜。

【听】将西瓜托在手中,用手指轻轻弹拍,发出“咚、咚”地清脆声,托瓜的手感觉有些颤动,是熟瓜;发出“突、突”声,是成熟度比较高的反映;发出“噗、噗”声,是过熟的瓜;发出“嗒、嗒”声的是生瓜。

五、适合孕妇吃的西瓜食谱

西瓜很好吃,西瓜皮也非常有营养,下面我们为孕妇提供几款孕期有关西瓜的食谱。

【山药西瓜炒百合】

食谱原料:山药(200克) ,西瓜(150克) ,百合(150克),大葱(10克), 姜(10克), 植物油(20克) ,盐(3克) ,味精(2克) ,淀粉(豌豆)(5克)

制作方法
1.山药去皮切象眼丁,西瓜取瓤(去种)切象眼丁,以上两料与鲜百合分别用沸水焯出。
2.滑勺内加植物油烧热,加葱姜末烹出香味,放山药、百合炒,随加盐、味精,加西瓜丁急火快炒,用水淀粉勾芡,淋明油即成。

营养分析:山药含有丰富的维生素和矿物质,所含热量又相对较低,几乎不含脂肪,所以有很好的减肥健美的功效。山药所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,防止动脉硬化。西瓜营养丰富,在清热解暑,止渴的同时有利尿降血压的作用。非常适合孕晚期准妈妈食用。

【西瓜片炒肉丝】

食谱原料:西瓜皮300克,瘦猪肉100克,红辣椒1个,水淀粉10克,花生油25克,葱、姜、盐、料酒、白糖、味料各适量。

制作过程:
1、 将西瓜皮的绿色外皮和靠近瓤的白色软层削去,清洗干净,先片成薄片,再切成细丝,放入小盆内,撒上少许盐拌匀,腌10分钟后将瓜皮丝挤去水分。注意腌西瓜丝的时间不宜长,否则太咸,影响菜的味道。
2、 将瘦猪肉洗净,切成细丝,然后放在水淀粉内拌匀;辣椒去蒂和籽,洗净切成细丝;将葱、姜洗净,切成细丝。
3、锅置火上,烧热后放入花生油,油烧至七成热时,放入肉丝,迅速炒散;见肉丝变色后,放入葱丝、姜丝,加入料酒,炒匀后盛入碗中;锅中再倒入花生油,油热后,放入辣椒丝煸炒,炒出辣味,放入瓜皮丝、盐、白糖,煸炒几下,再倒人炒好的肉丝翻炒均匀,加入味精,炒匀盛入盘中即成。

食谱特点:色美味鲜,脆嫩爽口

营养分析:猪肉含有动物性优质蛋白质及多种矿物质;西瓜皮性味甘凉,有清热解毒、利尿消肿的功效,是孕早期妇女的佳肴,有利胚胎中枢神经系统的发育。孕早期妇女宜多吃此菜。

【酿瓜片】

做法:
1、将西瓜片去翠皮、红瓤,切成2厘米长的薄片,用精盐腌制30分钟,待用;
2、取精肉切成肉丝,加料酒、精盐、嫩肉粉,老抽拌匀码味,青椒、红椒切丝,待用;
3、将腌制好的西瓜皮拧干水分,反复漂洗几遍,控干水分,待用;
4、锅中加油,置旺火烧热,下肉丝爆炒后加入西瓜皮、豆豉、青红椒烧煸炒3分钟,撒入味精拌匀后即可出锅。

营养成份:西瓜皮具有去风利湿的作用,特别对于妊娠期间腿部浮肿的孕妇有减轻浮肿的疗效。

小贴士:腌制后的西瓜皮一定要反复清洗几遍,控干水分,否则会影响口味。

【竹笋西瓜皮鲤鱼汤】

制作材料:鲤鱼1条(约750克),鲜竹笋500克,西瓜皮500 克,眉豆60克,生姜,红枣各适量。

做法:
1、竹笋削去硬壳,再削老皮,横切片,水浸 1天;鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞,洗净略煎黄;眉豆、西瓜皮、生姜、红枣(去核)洗净。
2、把全部材料放入开水锅内,武火煮沸后,文火堡2小时,加精盐调味供用。

营养分析:祛湿降浊,健脾利水。适用于身重困倦、小便短小、高血压。竹笋是一种低脂肪、低糖、多纤维素的食品,具有促进肠道蠕动、帮助消化、防治便秘之功效。

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孕妇可以吃梨吗?

导读:梨味道鲜甜,而且水分丰富,夏季吃梨更能起到解渴的作用。可是在饮食上有诸多禁忌的孕妇到底能不能吃梨呢?孕妇吃梨,又有些什么要注意的呢?

一、梨的营养功效

梨以及花、叶、树皮均有必定的药用价值。国医以为,梨性甘卑微酸,有清心润肺、除烦利尿、清热解毒、润喉消炎、降火止咳之成效,主治肺热咳嗽(孕妇咳嗽怎么办)、痰多烦热、律干口渴、声嘶失音、眼目赤痛、风热灼盛、巨细便不畅等症。用大生梨1个,切去头上作盖,挖去核,参加川贝母3克,然后上梨盖,用牙签活动,放碗内水蒸1—2小时,喝汤吃梨,逐日1个,医治伤风咳嗽、急性气管炎成效较好。

梨肉具有生津、润燥、清热、化痰等成效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良者。梨皮具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴成效。

梨核含有木质素,是一种不可溶纤维,可以在肠道中构成类似胶质的薄膜,与胆固醇分离而清扫。梨核中富含的硼可以防止妇女骨质疏松症。据研讨,人体内硼充分时,回忆力、留意力、思想尖锐度都市进步。

二、孕妇能吃梨吗?

梨是一种大众化的水果,普通人都可食用,肝炎和肝肾成效欠安者特别适于吃梨。高血压患者常常吃梨,可减缓症状。肝病患者常饮梨汁,对康复大有裨益。煮熟的梨有助于肾脏接收尿酸,可防止痛风、风湿病和关节炎。常常食用冰糖炖梨,不但能润肺、祛痰,还能养护嗓子,很多歌颂家、播音员常用此方保养嗓子。吃梨时必定要细嚼慢咽,才干较好地接收。

但是,要留意的是梨本身性寒凉,食之过多则伤阳气。冠心病、糖尿病、身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃病弱者、肺寒型咳嗽、孕妇不宜多吃或许最好不吃,大便淡薄孕妇者不宜食用。体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸过,或许放汤煮熟后再吃。尤其是孕妇,吃梨要切记注意卫生,要削皮之后才能吃,而且要特别注意,春季最好不要吃梨。

三、差别法吃梨

梨的差别吃法,可孕育发生差别成效。坊间对其有“生者清六腑之热,熟者滋五腑之阴”的说法。

1、假如你常常干咳、无痰,并唇干舌燥,呼吸时热气逼人,可自制梨汁早晚服用,有润喉生津的成效。梨汁中参加山楂,一方面是山楂富含免疫促进剂-维生素C,另一方面它含有的酸性精神能促进胃液接收,消食和中,改进春季食欲不振的景象。办法很简单:将.秋梨去皮、山楂去核并切成小块,一同榨成汁倒入杯中,参加少许白糖,搅拌均匀后即可饮用。

2、冰糖蒸梨是我国保守的食疗补品。可以滋阴润肺,止咳祛痰,对嗓子具有优良的润泽保卫作用,“梨膏糖”更是出名中外,它是用梨加蜂蜜熬制而成,对患肺热久咳症的病人有分明疗效。由于梨有保卫喉咙黏膜的作用,古代的人还使用梨为喉咙做SPA。

3、假如孕妇到秋天就肺虚气喘、咳嗽体弱,这一款梨性平和的奶羹无疑是最好挑选。做法一学就会:秋梨1个,牛奶200毫升,米粉10克,白糖过量。将秋梨去皮、去核并切成小块,加大批净水煮软,白糖调味,然后兑入温热牛奶、米粉中,混匀即成。

4、生吃梨能分明消弭上呼吸道传染患者所呈现的咽喉干、痒、痛、声响沙哑,以及便秘(孕妇便秘食谱)尿赤等症状。

5、将梨去皮后蒸煮均可,也可与大枣、萝卜、绿豆等一同熬汤,又吃又喝,治病养生的成效更好;也可把梨捣烂加杂粮,撒进老陈曲发酵后,可蒸出美味的果酒,饮之甘美可口,是健身之宝。

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孕妇能吃荔枝吗

荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,吃后容易引起上火,因此孕妇能吃荔枝吗?答案是肯定的。孕妇可以适量的吃一些荔枝。

一、孕妇吃荔枝会造成流产吗?

上述说法暂时没有科学依据,怀孕期间是可以吃荔枝的,注意饮食均衡,营养多样化。

二、孕妇可以吃荔枝干吗?

可以,但不能过量。怀孕初期,不易吃活血的食物(红枣、荔枝),会造成流产;中期可以少量的食用,后期也不能吃会造成早产。其实怀孕时的衣食住行可以从妈妈那里得到很好的了解,毕竟长辈是最好的老师。

三、孕妇吃荔枝有什么好处?

1. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;

2. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

3. 荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑;

4.从中医的角度讲,荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

四、哪些人不适合吃荔枝?

对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食。

五、适合孕妇吃的荔枝食谱

【荔枝酒】

食谱原料:荔枝1000克,陈米酒1000克。

制作方法:去壳鲜荔枝放进陈米酒浸泡一周后饮用(按各人酒量不同酌饮),每日早晚各一次。

适用人群:准备怀孕的男女

健康提示:荔枝酒,有壮阳,益气,补血的功效。广东民间常用以治疗妇女子宫脱垂之症,是孕前的一款好食谱。

【荔枝红枣汤】

主料:荔枝干7只,红枣7只,红糖适量。

制作方法:将荔枝去壳,与红枣一起放入小锅内,加水上火,焖煮成汤,再加红糖稍煮即成,饮汤食果。

荔枝红枣汤的特色:对孕妇来说,荔枝有补脾益肝、悦色、生血养心的功效;红枣有安中益气作用。二者同煮成汤,相辅相成,每日食1次,连食数日,有补血作用。

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孕妇能吃桂圆吗

妇女在怀孕期间最好别吃桂圆。桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质,营养丰富,有补心安神,养血益脾之效。然而对孕妇,特别是对早孕的妇女来说,却是一种禁果。

桂圆虽能滋补气血,益心脾,但它性温味甘,能助火化燥,凡具有阴虚内热、湿阻中满,痰火体质的人就不宜服用。

一、孕妇吃桂圆有什么危害?

中医认为,孕妇的主要生理变化是“阳常有余,阴常不足”。因为孕妇受孕后,阴血聚以养胎,大多导致阴血偏虚,阴虚常滋生内热,才往往出现大便燥结、心悸燥热、舌质偏红和肝火旺等症状。

故医学家通常有“胎前宜凉”的主张,常用一些清凉、滋补的药品,而桂圆性温,味甘,极易上火,孕妇吃后不仅增添胎热,而且易导致气机失调,引起胃气上逆、呕吐,日久则伤阴出现热象,引起腹痛,见红等先兆流产症状,甚至引起流产或早产,故孕妇不宜吃桂圆。

二、孕妇不小心吃了桂圆怎么办?

中医学一贯主张怀孕前宜清热凉血。桂圆甘温大热,孕妇食之不仅不能保胎,反而极易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。据统计,这类病人占先兆流产总人数的90%以上,如及时停食桂圆,服清热保胎中药,尚可避免流产。

因为每个人体质不一样,有的人耐受能力比较强。如果仍不放心,可以到医院检查。

三、产妇能吃桂圆吗?

桂圆能够入药,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。即孕妇产后可以适量进食桂圆。

四、产妇吃桂圆的注意事项

桂圆属于温补水果,有补血补气功用,体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆,对她们身体恢复很有好处。但是正常女性多吃桂圆,不仅起不到养颜美容的效果,还会“攻火上身”,造成脸上长疙瘩。严重了还会“伤阴”,影响到月经等。

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孕妇吃什么水果好

准妈妈多吃点水果对孕妇和胎儿都有好处,对于正常孕妇来说,没有一种水果是绝对禁忌的,但大量食用,甚至用水果来代替正餐就更不可取了。那么孕妇吃什么水果好呢?

1、柿子——对付妊娠高血压

柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。吃柿子应该以一餐一个为宜,因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用,但是它有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强,引起大便干燥。

2、香蕉——可以治疗孕期牙痛

怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉,因为香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用,这对于孕妇是十分有利的。

三、苹果——预防宝宝哮喘

苹果不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。而且,调查发现,在怀孕期间多吃苹果的孕妇,其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。

四、芒果——有效缓解孕吐

芒果果实营养价值极高,有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。

五、猕猴桃——提高免疫力

猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期,尤其是怀孕的前3个月,有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用,有先兆流产的人也应忌食。

一、孕初期吃什么水果好

60%-70%以上的女性在怀孕后,都会阴血偏虚,内热较重。正如中医所说的“产前宜凉,产后宜温”。因此,在孕初期的40~50天里,孕妈咪最好不要吃性温或是大热的水果。比如像桂圆、荔枝或是热带的进口水果,都是热性的,孕妈吃了很容易“火上加火”。

在孕早期,孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。不仅热性的水果要少吃,像西瓜、柚子、橙子等寒性水果,也要有选择性的吃。西瓜有利尿的作用,有一些孕妈咪就拿来化浮肿,却没有想到多吃了也很容易引起腹泻,造成脱水。

二、孕中期吃什么水果好

孕中期,孕妈咪身体状况比较稳定,胎儿的激素也很平衡。因此,孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。

体质偏寒的孕妇,就可以吃一些热性水果。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都是热性的。

体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果,适量的吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果,它们都是寒性的。

孕妈们吃水果的时候一定注意,只能是适量的吃,绝对不能把水果当饭来吃。要注意适量多样原则,最好是饭前后一小时再吃,但是一天总的摄入量不能超过一斤。

三、孕晚期吃什么水果好

孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。橘子要少吃,特别是体质偏热的孕妇更要避开,吃多了妈妈可能色素沉着多,对皮肤不利。不过橙子可以多吃点,它的维生素含量很高。

山楂对子宫有一定的兴奋作用,会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂,就可能会导致流产。

木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。

至于芦荟,目前有专家对动物进行过实验,发现芦荟对于动物会造成流产的结果。所以怀孕的妈妈们,也要注意一下,尽量少吃。

孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。橘子要少吃,特别是体质偏热的孕妇更要避开,吃多了妈妈可能色素沉着多,对皮肤不利。不过橙子可以多吃点,它的维生素含量很高。

四、孕妇吃水果禁忌

1、忌用菜刀削水果:因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

2、忌吃水果不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。

3、忌食水果过多:把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

4、忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

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孕妇不能吃哪些水果

怀孕后,为了宝宝能发育得健康,孕期的饮食成了妈妈们关注的大事,水果也是很关注的一项,孕期哪些水果不能吃?孕妇吃哪些水果比较好?都是准妈们常常问到的。

水果有丰富的膳食纤维和维生素,功效也不一样,如有些水果能降温防暑、保护肝脏,有些水果可以防便秘、解除疲劳,而有些水果则有可能会导致上火、宫缩甚至流产,孕妈妈心里要有个计较。

那么到底孕妇不能吃哪些水果,吃哪些水果对孕妇身体好呢,这不能一概貌而论,我们来了解一下每一种水果的营养和特性,有选择会分辨适量的吃它。严格说来,孕妇没有不能吃的水果,只有应该少吃的水果,常见的有:

荔枝、桂圆——易引起大便干燥,可以食用金银花水缓减;

柿子——易引起胃石,可以食用猕猴桃缓减;

西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻,可以食用土豆、红薯缓减;

菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振,可以食用山楂片缓减;

新鲜杨梅——易引起胃酸过多,可以食用枣或梨缓减。

一、孕妇吃什么水果对身体好?

怀孕以后,大家都知道孕妇吃水果对身体好,但是吃什么水果,吃多少好,就很少人知道了。这篇文章就介绍孕妇吃什么水果对自己身体、腹中胎儿是最好的。

1、苹果:苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,有助胎宝宝发育的同时,也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且,苹果富含锌,专家研究发现,如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足,分娩的时候较为顺利,痛苦少或无痛苦。

2、樱桃:樱桃的铁质非常丰富,几乎是苹果、橘子等水果的20倍,居水果之首,是孕妈妈的理想水果。但是,樱桃是温性水果,吃多了容易上火,因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话,建议每天控制在12颗左右。

3、西柚:在优生优育知识普及的今天,很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用,西柚里就还有较多的天然叶酸。此外,西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。所以,妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果。

4、秋梨:秋梨作为我国最古老的果木之一,具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效,也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

5、柑橘:柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质,很受孕妈妈的欢迎。柑橘也属温性水果,补阳益气,过量反而对身体无益,故建议孕妈妈们每天吃柑橘不超过3 只,总重量控制在250克以内。

6、柠檬:柠檬含锌、碘、铁等多种矿物质对胎宝宝的发育有着重要的作用。而且柠檬富含维生素C,能增强孕妈妈的免疫力,预防感冒,还能让出生以后的宝宝皮肤更加细腻。柠檬味酸,鲜吃容易刺激肠胃,建议调成饮料或泡水喝。

7、香蕉:香蕉是钾的极好来源,钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用,对孕妈妈非常又好处。此外,香蕉还是一种令人愉快的水果,其能促使大脑产生5—羟色胺,从而改善情绪。营养学家推荐,孕妈妈最好每天能吃一根香蕉。

8、火龙果:火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效,孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素;火龙果还含有丰富的膳食植物纤维素,能有效的调节胃肠功能,预防孕期便秘;而且火龙果中并不含有蔗糖和焦糖,孕妈妈也不用担心糖摄入量高的问题,而且火龙果还有降血压的功效,对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处。建议孕妇可以1~2周吃一个火龙果。

二、适合孕妇的食谱推荐

【苹果生鱼汤】

食谱原料:苹果3只(约500克),生鱼1条(约150克),生姜2片,红枣10枚,盐少许。

制作方法:
1、生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹乾;
2、用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;
3、苹果、生姜、红枣洗乾净后,苹果去皮去蒂,切成块状;
4、生姜去皮切片,红枣去核,瓦煲内加入适量清水,用勐火煲滚;然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右,加入盐调味即可。每日两次,早晚饮用。

适用人群:孕期

健康提示:苹果有助消化、降血压的作用,一个人每天吃3个苹果就能维持正常血压。中医认为苹果性味干粮,有润肺悦心、开胃、补中益气及清热化痰的功效。生鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素,有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效。

【猕猴桃香蕉汁】

食谱原料:猕猴桃2个、香蕉1根、蜂蜜少许

制作方法
1、将猕猴桃和香蕉去皮,切成块。
2、把猕猴桃和香蕉分别放入榨汁机中,加入凉开水搅打,倒出。
3、加入少许蜂蜜调匀即可饮用。

适用人群:孕妇

健康提示:猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物质,含有的维生素c和硒的含量更为丰富,是果中之王。猕猴桃还含有对人体有益的可溶性膳食纤维,它不仅能降低胆固醉,促进心脏健康,还可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内有害代谢物的堆积。但猕猴桃性寒凉,脾胃功能较弱的人不宜多食。另外,食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或食用乳制品。香蕉味甘、性寒,入肺、大肠经;具有清热,生津止渴,润肺滑肠的功效;主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。

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2013-05-12 16:53:22

主题: 在美“邮寄快递篇”
将我看到的与邮寄东西回国的一些资料稍加整理后贴出来,是不少朋友的经验之谈,仅供大家需要时参考啊,呵呵。

●美国往国内邮寄东西的方法
●在美国,如何寄包裹回国
●美国USPS包裹邮寄回国经验谈
●如何使用USPS从美国邮寄奶粉到中国
●国外邮寄奶粉回国有什么规定?
●海关证实:一次性邮寄超过5公斤奶粉将退运
●说一个我邮寄奶粉找回包裹的经历
●从美国海运物品回国的经验谈
●往国内海运大量的货物Shipping公司推荐
●海龟回国关于海运和税的经验
●世界各主要船运公司网址 (websites for all major shipping companies)
●美国往国内邮寄省钱经验
●美国邮寄国外省钱心得窍门
●【转】lieren的《我的中美快递历程》
●往美国寄东西的方法汇总
●从美国邮寄东西回国方法总结
●在国外如何网购国内的中文儿童书

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美国往国内邮寄东西的方法

以下总结了一下如何邮寄奶粉回中国的两种途径. 有知道更多途径如何邮寄物品回中国的,欢迎跟帖补充.

1. 利用华人快递邮寄物品回中国

邮费是:8+3(X-1),X是你的包裹重量。

具体操作办法:先用FedEx寄到加州,包裹上预先写好国内的地址。同时在包裹外面贴上一个透明的袋子,袋子里装一张支票,还有一张给华人快递公司的条子,这个条子填上平常邮局里面需要填的各种信息:收寄人信息,申报价值,物品内容,另外留一个email以便快递公司可以发回tracking number。

一般华人快递公司都挺便宜的,一磅平均不到4美元,FedEx的ground shipping又非常便宜,算起来应该是是能找到的最便宜的了。

2. 用USPS的Priority Mail邮寄,貌似这个方法比华人快递更便宜

用USPS的Priority Mail, International Flat-Rate Box $38.95不能超过20lb的那种. USPS没有要求要用USPS提供的盒子,所以每次寄都可以用自己准备的箱子(注意:不是每个州都能用自己的箱子).

以下是听说过的美国各地便宜的华人快递公司汇总.

飞洋快递
在洛杉矶LA, 旧金山San Fran, 波特兰Portland都有办事处
sfexpress.shipgce.com

神州快递
如果你的包不重,而且也不着急的话,不需要用神州。用神州快递的好处是,快,大包裹总价便宜,投递方便。
www.chexusa.com

全一快递
小东西或者文件, 用USPS装信封的那种, 也才9块多. 大件用全一快递,还可以
www.unitop-apex.com

备注: 有人说, 中国人的快递公司不太可靠,听说寄的东西经常被查扣. 如果是从美国邮寄小东西回国的话, 还是邮局快. 比如说从USPS寄个护肤品啥的,装个小盒子,4天就到上海了。重要文件邮局的priority mail速度也很快,很安全, 或者FedEx Express都是送上门的。

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在美国,如何寄包裹回国

一、邮寄包裹回国,应该注意哪些事项?

以下是某网友的经验之谈,仅供参考。

我寄的东西品种很多,花期参,NINTENDO DS LITE和游戏卡,HANDBAG,各种衣服,正版CD,WALLET,MUITI-VITAMIN,FISH OIL,SKIN CARE PRODUCTS,COSMETICS,BODY LOTION,HAND WASH,运动鞋,运动包,染发剂。

基本上大多数大家想寄的东西我都寄过。都是给家里和亲戚自用的。

运输方式:我都选的USPS,有时是SURFACE MAIL,有时是AIR MAIL。有一次是Global Priority Mail,看东西的重量和紧急程度。有朋友用FEDEX等,据说过关时有点麻烦,还有人用CHINATOWN的中国人开的快递,我这儿没有,没用过。

运输速度:Global Priority Mail ~a week,comes with global tracking

AIR MAIL~10 days,no tracking

SURFACE MAIL ~6~8 weeks,no tracking

运输价格:自己有SCALE的,自己量好多重后,就上WWW.USPS.COM -> CALCULATE POSTAGE -> INTERNATIONAL -> 选CHINA,填好重量就可以看各种SHIPPING METHOD要花的钱了。

INSURANCE:Global Priority Mail AND AIR MAIL COME WITH $100 COVERAGE。SURFACE MAIL 要自己买,我没自己买过,想着掉了就算了吧。反正到现在还没掉过。

打包注意事项:我都用的自己家闲置的纸箱子(网上买东西收到的)。一定要保证大小合适。还有一定要很结实的。特别是水运,要走好几周呢,没准还会被放在下面,被别的箱子压成变形金刚。关键是一定要把整个纸箱子都用透明胶缠遍,我有2次听家里人说,纸箱子到时都快散架了,全靠透明胶多才勉强活着。我在POST OFFICE买的大卷透明胶带,一个只够2个包裹。

CUSTOM FORM:小于4磅是个绿FORM,大于的是个白FORM,我的东西都是自用的,所以一定要添GIFT(免的被收税)。这个FORM要全英文,所有中国的地址要自己翻成英文/拼音。CONTENT那儿要添好,一般LIQUID的东西是不给寄的.我一般就写gift (clothes),BODY CREAM,MUITI-VITAMINS。VALUE嘛,我一般就填$85啊啥的。听说过了800 RMB要收税。(CORRECT ME IF I'M WRONG)。右下角的REDIRECT的地址最好也填上,这样你想寄的地址没送到,可寄到那儿。(我都是填的同一个城市地址)

其他注意事项:

新衣服怕被抽到交税的,可把TAG剪了。我有时剪,有时没剪。

化妆品最好用BUBBLE WRAP 单独包一下,免的被撞破了。

看了一下我周围朋友寄包裹的,也是USPS居多,基本上没有被查过/打开过/收过税。但是不保证会有个别同学会被抽到。

二、我寄几次东西回中国,都是直接到post office用usps寄。用的都是3-9天的。价钱也还好。寄过几次都不超过100。我身边的朋友包括我自己好像都很顺利寄。

上一周寄了一个lv包到中国。我是一个穷学生。一个一千多的东西怕丢。最怕的是被海关扣下要交税。我可不想给老爸买个礼物,还要他老人家掏钱补税。所以我也是提心呆胆地寄。前几个月寄了一箱的什么鱼肝油补药什么给家里人。也是很顺便通过。

有几点建议:
1、请不要寄太大的包裹,容易被抽到。量多的,宁可多花十几块分开寄
2、价值不要写太多。一般300以下比较好.不贵的东西就写几十块吧。(个人看法)物品不要写太贵重。
3、在箱子外面。贴一张A4纸,上面大字写着 TO:中国某省某市某某收,电话。以方便中国邮局。更方便自己早点收到。(不用怕,美国邮局的人不会撕掉的)
4、东西一寄出去.就用track number 在www.usps.com查包裹情况。如果一查到进入中国。就用http://www.ems.com.cn/qcgzOutQueryAction.do?reqCode=gotoSearch 来查。这里会很详细地告诉你包裹在哪里。同时你也可以用该网站的客服电话查询是否顺利过海关。

三、总结了一下寄奶粉回国的两种途径

1、利用华人快递邮寄

网址:chinalinkex.com

邮费是:8+3(X-1),X是你的包裹重量。

具体操作办法:先用fedex寄到加州,包裹上预先写好国内的地址。同时在包裹外面贴上一个透明的袋子,袋子里装一张支票,还有一张给华人快递公司的条子,这个条子填上平常邮局里面需要填的各种信息:收寄人信息,申报价值,物品内容,另外留一个email让他们给我发tracking number。

一般华人快递公司都挺便宜的,一磅平均不到4美元,fedex的ground又非常便宜,算起来是我能找到的最便宜的。

2、用usps的Priority Mail邮寄,貌似这个方法比华人快递更便宜

用usps的Priority Mail? International Flat-Rate Box $38.95不能超过20lb的那种,usps没有要求要用usps提供的盒子,我们每次寄都是用自己的箱子(注意:不是每个州都能用自己的箱子)。

四、如何使用USPS从美国邮寄奶粉到中国

首先奶粉是可以通过邮局邮寄回中国的。主要的方式有first class,priority flat rate,priority international,express。如果重量在4LB以内,first class 最划算,需要亲自到邮局办理(盒子可以自己选择,邮局不提供)。超过4LB就只能用其他几种方式。flat rate对20LB以内的都是一个价格,小的盒子体积是11' X 8.5' X 5.5',价格为$38.95 (online $37),大的盒子是12' x 12' x 5-1/2',$49.95 (online $47.75)。如果邮局不要求用他们的盒子,各位就拼命装好了,不超过20LB都可以。 如果邮局要求一定要用他们的盒子,那么大的估计能装4筒24OZ的奶粉,小的最多就2筒。这种情况下就考虑priority international。

自己准备盒子,要求是周长加最长边不超过79',最长边不超过42’。我试过装16筒24OZ,最多可以装到20筒。priority international一般不要求保险,自己可以选择,不要保险的话遇到退回可能会收一定费用,同样网上打印shipping label的价格比去邮局办理要便宜点。 express自动有保险,比priority贵,但是邮寄不到退回的费用不付。在时间上两种都差不多,大城市7~10天可以收到。打印label的时候有个扫描的表可以选,目的是为了让邮局的人确认收到你的包裹,一天内的所有包裹从同一个地址寄出只需要一个扫描表格,也有个email地址的选项会通知你包裹寄到(一般都是家人通知你在前然后才收到邮件,用处不大)。同时邮局提供免费上门取包裹服务,在打印label的时候可以选择,一定要记住把那个扫描表格和包裹放在一起,这样才能查到是不是被接收了。

接下来讲讲从邮局order的东西。网上打印的label就是那个2976-A表,自己需要订的是装2976的袋子Customs Form Envelope 2976E(必须),同时可以订写地址的不干胶Priority Mail Address Label,flat rate的盒子也可以订,还提供priority international的盒子,但是装奶粉还是小了,不如自己准备的,寄其他的东西还可以。这些都是免费的,注意不要乱用在其他地方就是了,一般是不会有人管的。

五、美国USPS包裹邮寄回国经验谈

我常用USPS的priority mail寄东西回国,网站显示时长约6-10天,其实不然。

1、箱子尺寸选择
USPS提供3种尺寸的标准箱子 small regular large。邮寄价格分别为12.5 39.5 50多刀。小盒子只有半本大辞典那么大,只能寄点小东西,比如精华眼霜啥的,一般50ml以上的化妆品就放不下了。有点是便宜,但是不能tracking(特别要注意这个);另外两个尺寸不一样,可根据你的货物多少选择。不过一般不建议选择最大的那种因为你寄得东西目标太大,数量太多也是非常麻烦的;另外不建议用自己的箱子寄,价格贵很多,网上跟邮局都可以拿到免费的箱子。

2、表格填写
建议直接在网上付账并打印单据。这样的好处是省的跟邮局的那些无脑人多废唇舌而且有一定折扣,而且有些东西是不方便写的,你自己在网上付账就可以自己编东西。本人常写各类书籍,送经济类到儿童书不一而足。

3、打包
一般regular的箱子限重20磅。你如果不放金条之类的东西是很难放满20磅的,所以不用担心,只管堆就行了。堆得时候注意要紧密,最底下一层要垫东西,不然路上如果漏了,你就损失大了。东西之间最好不要有缝隙,以防颠簸而破损。平时可以保留些网上购物寄来的箱子里面的纸跟泡沫等做填充用。箱子一定要封严实了,胶带多缠几层 USPS.com有一些免费的label啥的可以搞来帖缝隙。我的经验是路程中还是有比较大的几率破损的。所以一定要封好。另外中国邮检部门的规定是5ml以上的化妆品只能寄10个单件(这个信息很重要)比如你一个套装里面有1个30ml ANR 15ml的洗面奶小样7ml眼霜小样那么被抽查到得时候就会算你是3个单件了。5ml一下(含5ml)的小样不计。一般上海北京当地邮检部门查的概率最低大约10%。其他二级及以下城市被查概率是90%。越小的城市被查几率越高,原因是他们邮件相对较少。

4、投递
邮局一般周一到五以及周六早上开门,你只要带着打印好的单据跟包裹去邮局给他扫描一下就完事了,不用多废话。不过遇上对预付费业务不熟悉的client可能要费点事(深感美国人的愚蠢)。

5、运输过程跟时间
我的经验是,网站显示到中国,一般是指到了上海或者北京。如果你的目的地是上海或者北京,那么当天就会安排邮递,整个过程大约6天。如果你的目的地不是这两个地方,比如南京,那么一般显示到上海以后就再也没有提示了。直到被投递(Attemped to deliver)这个之间需要花费额外的4-10天,总共平均需要12天。因为当地的邮检部门还会对包裹进行抽查,这就要看运气了。此外,直接寄往上海或者北京的包裹一般EMS都会有相应的很详细的过程,而别的地方则永远会停留在送美国寄往中国那一项,就没后续了。所以如果你寄得东西太大量,或者怀疑过不了检验检疫或者海关。那么最好寄到上海或者北京后转国内的快递。这样时间上快一些,而且被查的可能性比较小;缺点是多了10来块人民币的国内快递费,且上海或者北京得有人。

六、美国邮寄国外省钱心得窍门

1、不要到邮局去弄delivery confirmation,又贵又麻烦,用下面的paypal地址就可以:
https://www.paypal.com/us/cgi-bin/webscr?cmd=_ship-now

2、书一般是media mail最便宜,除非是正好塞priority flat rate envelope。只是这种情况下很容易损坏,不推荐。

3、2 lbs以下一般是邮局划算,2 lbs以上一般是fedex最便宜。media mail 除外。对个人用户,ups一般比fedex稍微贵一点。

4、如果是48个州之外的美国,包括puerto rico,hawaii,virgin islands 什么的,绝大多数情况下都是priority mail flat rate box最划算。

★东西很轻,不超过13oz选择first class寄,顶多两三块钱能搞定。但是价值比较高的物品,像大牌的包包,首饰,化妆品等,如果怕丢,不妨选择Fedex(tracking很方便,而且寄到中国跟寄到美国收费差别不大)或者USPS certified mail(是一个绿色的长方形硬纸,背面写上你的名字和地址,对方签收后,绿条会寄回到你家里),这些都是要对方签字的,丢不了。

★东西比较重,体积不是很大的,可以选择USPS Priority mail flat rate,$4.6不管寄到哪儿,多重,装的是什么东西,都是一个价。快捷又放心,

★Deliver confirmation,基本觉得无用,送错了地方照样显示delivered。

包装:USPS的包装都是免费的,可以免费从网上订的,也可以从邮局免费拿的。但是不能用来寄first class。有人用它的反个面来寄first class,其实是违法的,用的量少邮局应该不会追究,量大了,万一邮局追究起来会很麻烦。其实平时购物商家给的塑料袋,如express,gap,old navy等等都可以用来寄first class,好多包裹都是这么寄来的。甚至有人用Ann Taylor家的纸袋子用透明胶带封上,贴个白纸写上名字地址就寄来了,真的是很聪明。

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美国USPS包裹邮寄回国经验谈

我常用USPS的priority mail寄东西回国 网站显示时长约6-10天 其实不然

1. 箱子尺寸选择
USPS提供3种尺寸的标准箱子 small regular large。邮寄价格分别为12.5 39.5 50多刀 小盒子只有半本大辞典那么大 只能寄点小东西 比如精华眼霜啥的 一般50ml以上的化妆品就放不下了 有点是便宜 但是不能tracking(特别要注意这个)另外两个尺寸不一样 可根据你的货物多少选择 不过一般不建议选择最大的那种因为你寄得东西目标太大 数量太多也是非常麻烦的 另外不建议用自己的箱子寄 价格贵很多 网上跟邮局都可以拿到免费的箱子

2. 表格填写
建议直接在网上付账并打印单据. 这样的好处是省的跟邮局的那些无脑人多废唇舌而且有一定折扣 而且有些东西是不方便写的 你自己在网上付账就可以自己编东西 本人常写各类书籍 送经济类到儿童书不一而足.

3. 打包
一般regular的箱子限重20磅 你如果不放金条之类的东西是很难放满20磅的, 所以不用担心 只管堆就行了 堆得时候注意要紧密 最底下一层要垫东西 不然路上如果漏了 你就损失大了 东西之间最好不要有缝隙 以防颠簸而破损 平时可以保留些网上购物寄来的箱子里面的纸跟泡沫等做填充用 箱子一定要封严实了 胶带多缠几层 USPS.com有一些免费的label啥的可以搞来帖缝隙 我的经验是路程中还是有比较大的几率破损的 所以一定要封好. 另外中国邮检部门的规定是5ml以上的化妆品只能寄10个单件(这个信息很重要)比如你一个套装里面有1个30ml ANR 15ml的洗面奶小样7ml眼霜小样那么被抽查到得时候就会算你是3个单件了。5ml一下(含5ml)的小样不计。一般上海北京当地邮检部门查的概率最低大约10%。其他二级及以下城市被查概率是90%/ 越小的城市被查几率越高 原因是他们邮件相对较少

4. 投递
邮局一般周一到五以及周六早上开门,你只要带着打印好的单据跟包裹去邮局给他扫描一下就完事了。不用多废话。不过遇上对预付费业务不熟悉的client可能要费点事(深感美国人的愚蠢)。

5. 运输过程跟时间
我的经验是,网站显示到中国一般是指到了上海或者北京,如果你的目的地是上海或者北京,那么当天就会安排邮递,整个过程大约6天;如果你的目的地不是这两个地方,比如南京,那么一般显示到上海以后就再也没有提示了。直到被投递(Attempted to deliver)这个之间需要花费额外的4-10天,总共平均需要12天,因为当地的邮检部门还会对包裹进行抽查。这就要看运气了。此外,直接寄往上海或者北京的包裹一般EMS都会有相应的很详细的过程,而别的地方则永远会停留在送美国寄往中国那一项,就没后续了。所以如果你寄得东西太大量,或者怀疑过不了检验检疫或者海关,那么最好寄到上海或者北京后转国内的快递,这样时间上快一些而且被查的可能性比较小。缺点是多了10来块人民币的国内快递费,且上海或者北京得有人。

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如何使用USPS从美国邮寄奶粉到中国

首先奶粉是可以通过邮局邮寄回中国的。主要的方式有first class, priority flat rate, priority international, express。如果重量在4LB以内,first class 最划算,需要亲自到邮局办理(盒子可以自己选择,邮局不提供)。超过4LB就只能用其他几种方式。flat rate对20LB以内的都是一个价格,小的盒子体积是11' X 8.5' X 5.5',价格为$38.95 (online $37),大的盒子是12' x 12' x 5-1/2', $49.95 (online $47.75)。

如果邮局不要求用他们的盒子,各位就拼命装好了,不超过20LB都可以。 如果邮局要求一定要用他们的盒子,那么大的估计能装4筒24OZ的奶粉,小的最多就2筒。这种情况下就考虑priority international。自己准备盒子,要求是周长加最长边不超过79',最长边不超过42’。我试过装16筒24OZ,最多可以装到20筒。priority international一般不要求保险,自己可以选择,不要保险的话遇到退回可能会收一定费用,同样网上打印shipping label的价格比去邮局办理要便宜点。

Express自动有保险,比priority贵,但是邮寄不到退回的费用不付。在时间上两种都差不多,大城市7~10天可以收到。打印label的时候有个扫描的表可以选,目的是为了让邮局的人确认收到你的包裹,一天内的所有包裹从同一个地址寄出只需要一个扫描表格,也有个email地址的选项会通知你包裹寄到(一般都是家人通知你在前然后才收到邮件,用处不大)。同时邮局提供免费上门取包裹服务,在打印label的时候可以选择,一定要记住把那个扫描表格和包裹放在一起,这样才能查到是不是被接收了。

接下来讲讲从邮局order的东西。网上打印的label就是那个2976-A表,自己需要订的是装2976的袋子Customs Form Envelope 2976E(必须),同时可以订写地址的不干胶Priority Mail Address Label,flat rate的盒子也可以订,还提供priority international的盒子,但是装奶粉还是小了,不如自己准备的,寄其他的东西还可以。这些都是免费的,注意不要乱用在其他地方就是了,一般是不会有人管的。

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国外邮寄奶粉回国有什么规定?

一、根据《中华人民共和国海关法》第四十六条规定:个人携带进出境的行李物品、邮寄进出境的物品,应当以自用、合理数量为限,并接受海关监管。

二、根据海关总署公告2010年第43号规定:(一)个人邮寄进境物品,海关依法征收进口税,但应征进口税税额在人民币50元(含50元)以下的,海关予以免征。(二)个人寄自或寄往港、澳、台地区的物品,每次限值为800元人民币;寄自或寄往其它国家和地区的物品,每次限值为1000元人民币。(三)个人邮寄进出境物品超出规定限值的,应办理退运手续或者按照货物规定办理通关手续。

三、根据海关总署公告2007年第25号规定:个人邮递进境食品类奶粉,海关审定的完税价格为200元/千克,税率10%。

四、根据邮寄限值、完税价格、税率计算,正常情况下即邮寄奶粉进境不超过2.5千克的免税;邮寄超过2.5千克但不超过5千克的,全额征税,每千克征税20元人民币;超过5千克则办理退运手续或者按照货物规定办理通关手续。

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海关证实:一次性邮寄超过5公斤奶粉将退运

【深圳商报讯】据华西都市报报道,有消息称,中国海关将对奶粉严格执法,每个包裹奶粉净重限5kg,超出的抽查到将直接退运!记者向成都海关相关人士求证,该人士称政策并没在近期发生变化,同时他也提醒市民,一次性购买6罐(每罐800g)比较合适。

“德国DHL近期接到中国海关函,中国海关将对奶粉严格执法,每个包裹奶粉净重限5kg,超出的抽查到将直接退运!”近日,这条在微博上被频繁转发的消息,受到很多淘宝卖家和海淘一族的关注。

13日,记者拨打了DHL中国的客服热线,一位客服人员告诉记者,选择该公司的个人业务从境外邮寄奶粉,最多不能超过5罐,每罐重量不超过900g。“超过5罐就会被退运,这是海关的规定。”但她同时也表示,此规定已经实行了很久,并非近期才开始。

随后记者又拨打了联邦快递和UPS的国际部客服,得到的回答也几乎一样。“近期并未接到海关关于邮寄奶粉入境的相关消息。”联邦快递一位姓叶的客服说,个人通过该公司从境外寄回来奶粉,一般每票不能超过6罐(每罐800g),否则消费者要自己承担退运风险和相关费用。

“奶粉一直是大家最关注的话题,但我们执行的政策并没在近期发生变化。”13日,成都海关相关人士告诉记者,按照海关总署公告2010年第43号(关于调整进出境个人邮递物品管理措施有关事宜),个人寄自或寄往其他国家和地区的物品,每次限值为1000元人民币;个人邮寄进出境物品超出规定限值的,应办理退运手续或者按照货物规定办理通关手续。

他解释说,奶粉的完税价是200元/公斤,5公斤的奶粉刚好满足限值1000元的条件。因此,如果一次性邮寄超过5公斤奶粉,海关将按照规定对其进行退运;如果在5公斤以内,将按其完税价征税并办理通关入境手续。

该人士同时也提醒市民,一般来说从境外邮寄个人自用奶粉,一次性购买6罐(每罐800g)比较合适,既方便装箱邮寄,也不会遭遇退运的情况。

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发信人: willeve (William+Evelyn), 信区: NextGeneration
标  题: 说一个我邮寄奶粉找回包裹的经历
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May  6 13:43:27 2013, 美东)

LD的朋友托我们帮忙买奶粉寄回去,在版上考古了之后,我买了6盒雅培,小的那种盒子,用的priority的medium flat rate box,寄往北京。
一般priority2周内就到了,以前寄过无数维生素啊,衣服啊,化妆品都没问题,这次过了一个月,对方还说没收到。我上usps track and confirm,显示是对方地址未找到,包裹退回了当地post office。LD寄的时候没有写收件人的电话,估计也没法通知对方。我打了usps的客服电话,查了之后是说找不到投递地址,包裹将在当地集散点保存两个月,让我们自己想办法通知对方。然后我想起了以前寄东西朋友说usps到了中国是转EMS的,就让对方打了EMS的客服电话,报了priority的confirmation number,最后重新投递收到了。一共走了1个月。

经验:
1.medium flat rate box据LD说,能装8盒奶粉。
2.盒子要收费了,3块多。(多为免费)
3.USPS到国内是EMS承运的,有问题可以打EMS客服,USPS东西一旦离开美国这边客服就管不了了。
4.寄了东西那个海关表和receipt上都有confirmation number,就是两个字母打头us结尾的那一串数字,可以usps官网查询状态。
5.寄奶粉的时候LD写的名目就是baby formula,没有遇到关税啊收缴的问题,估计运气好躲过了。

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从美国海运物品回国的经验谈

1、海运物品的收件人一定是自己的名字,这样才可以自己去报关。如果写了别人的名字,会非常的麻烦,甚至不能办理。

2、需要留学回国证明。

3、海运公司,我是使用grandwin logistic,费用很合理,强烈推荐;Tim人也非常友好。亚特兰大有代理点。

Tim Zhao
Grandwin Logistics,LLC。
240 S。Garfield AVE。#303
Alhambra,CA 91801
Tel:626-570-9254
Fax:626-570-8193

4、下飞机如海关,一定要到申报窗口,填写一个“分运行李”的一个单子,非常重要。

5、货物到达以后,货运公司会通知。接到通知,带上“海洋运单”的复印件,从货运公司代理点取“提货单”。海洋运单可以从货运公司中国方代理点获得。

6、办理机构地点:上海海关现场业务二处海运行李物品监管科。地址:三门路617号,电话:68891111转56。

上海的办事程序:http://www1.customs.gov.cn/Default.aspx?PageContentID=1116&Tabid=6592

进境

第1步:旅客收到提货通知后,由本人或代理人向海关申报,如委托代理报关的,需提供经物品所有人签名的委托书,并提交下列单证:
(1) 物品所有人有效护照;
(2) 经物品所有人签名的《进出境旅客分运行李物品申报单》;
(3) 提货单正本;
(4) 海洋运单复印件;
(5) 由物品所有人签名的装箱清单或物品明细单;
(6) 外方常驻人员应提供经海关批准进境的《自用物品申请表》批文;
(7) 入境时在口岸填写的《进出境旅客行李物品申报单》;
(8) 其他应向海关提供的单证或批件。

第2步:海关审核单证,查验。对应征商品征收行邮税,对其中超出自用合理数量的物品作出代保管、放弃、退运处理;对其中限制进境物品旅客提交有关部门的批准文件后放行;对其中夹带的违禁品移交缉私部门处理。最后在《进出境旅客行李物品申报单》上批注验放情况并签章。

7。基本上没有关税,除非带了很多电器之类的 (不推荐,因为会砸坏的)。仓储费用大约是600元/两个星期。手续费大约是300元。海关态度非常非常好。

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往国内海运大量的货物Shipping公司推荐

如果运送比较多的商品来美国或者回中国,一般用什么公司的海运服务呢? 以下就是我们搜集的答案和一些好的international shipper:

First, shipping using steamship line via freight forwarder is probably the only choice. The following are the recommended companies and should be enough.

Hecny.com
Hecny Group (Corporate Office), 11/F, Hecny Cargo Building, 111 Wai Yip Street, Kwun Tong, Kowloon, Hong Kong

City Ocean Logistics
Headquarter: 22F, A Bldg., Aerospace Skyscraper,No.4019 Shennan Road, Futian District, Shenzhen, China 518026

Apex Group
206 Utah Avenue, South San Francisco, CA 94080, USA

Scanwell.com
615 North Nash St, Suite 202, El Segundo, CA, 90245
Comment: some people think Scanwell's service is not that good.

Note: Apex's price should be competitive, Scanwell might not be bad. All of above are chinese companies.

要拿到最好的价格,关键是要找到各个船公司下面的庄家. 多比较即可。国内国外的都可以比较. APEX的规模做的很大,Seamaster也是一个庄家.

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海龟回国关于海运和税的经验

海运是这样的,首先是你的公司打算怎么付你搬家费,实报实销,还是整个一笔钱,节约归己。实报实销的话,就到黄页上找一个看起来规模比较大的公司。有不少看起来比较便宜的运输/报关公司,他们的报价很吸引人,那么就要看合同的细节,是不是door to door。因为小公司在本地不会有自己的分支或是关系不错的合作伙伴。他们会保证自己的利润后,把剩下的部分扔给国内的“地接”,国内这个公司不论利润多少,先接下活来,然后因为不能有满意的利润,就开始跟你找麻烦。比如明明货已经到了,在免费仓储期内不和你联系,最后一天下午告诉你到某某港口来拉货,还要一大堆证明文件;或是再以各种名义收费,反正你的东西在他们那里,多一天多收一天的仓储,你不得不赶快付钱了事儿,因为你还等着这些东西用呢!

如果是节约归己的情况,就要看看对方的信用,几年前,一个集装箱的运费,从美国西岸到中国是三百多美元(反过来是八百多)。这只是船运的费用,两头的各种费用就要高多了。所以如果那边给你的费用特别低的话,你就要有在中国这边挨宰的心理准备。据说即使挨宰,总费用也会比那些大公司少,这样子看来,这个小圈套就随它去吧。

税呢,原则上你在中国居住超过183天,就要在中国报税,不论是从哪里挣的钱。如果你是“李开复”,谷歌会为了他的名声为你补税,声称这500万只是交晚了。否则就自己来交吧。一个朋友是这样告诉我的,你入境,在中国开始工作之后,税务局不会马上跟你联系(现在你还不是大鱼),几年后,等估计你欠中国的税足够多的时候,就往外国的税务机构发一个公函,或是直接联系你的总公司,他们会把你过去几年的收入和盘托出。后面的事儿就是:你是不是象李开复那么“重要”了。500万交晚了,忘性够大吧。其实中国的税务机关一点儿也不傻,为什么要等几年才和你讨税?因为罚金和滞纳金都是利滚利走的。

在中国交税也有可以抵税的项目,比如住房(这个怎么偷梁换柱就不用我说了吧),孩子的教育是最主要的两部分。因为个税是按月算得,做销售的也可以根据每月的预期收入,调整可以抵税开销的使用。

这是一篇文章里摘到的:依照中国的《个人所得税法》及1984年中美税收协定,李开复虽为美国居民,但在华受雇工作只要在一个公历年内超过183天,其因在华工作而获得的薪酬无论支付于中国或者美国均向中国政府负有纳税义务。

所以,归以前最好想好税务规划。

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世界各主要船运公司网址 (websites for all major shipping companies)

一般各大船公司shipping company都会在自己的网站上提供shipment tracking信息。这些信息基本都是实时信息。只要知道你自己货物的Vessel Number和container number, 就可以轻而易举的知道货物是否到港及Available时间, 从而避免storage fee.

以下就是世界各大international shipping company的列表list:

丹麦马士基航运有限公司 http://www.maersksealand.com/
台湾长荣海运股份有限公司 http://www.evergreen-marine.com.tw/
铁行渣华 http://www.ponl.com/
中国远洋运输(集团)公司 http://www.cosco.com.cn/
韩进海运有限公司 http://www.hanjin.com/
地中海航运公司 http://www.mscgva.ch/
大阪商船三井船舶公司 http://www.mol.co.jp/
日本邮船公司 http://www.nykline.com/
韩国现代商船公司 http://juliet.hmm.co.kr
以色列以星轮船公司 http://www.zim.co.il/
台湾阳明海运股份有限公司 http://www.yml.com.tw/
法国达飞轮船有限公司 http://www.cma-cgm.com/
东方海外货柜航运有限公司 http://www.oocl.com/
日本川崎汽船公司 http://www.kline.com/
美国总统轮船有限公司 http://www.apl.com
德国赫伯罗特公司 http://www.hapag-lloyd.com/
韩国朝阳商船有限公司 http://www.choyang.com/
中国海运(集团)总公司 http://www.chinashipping.com.cn
现代商船 http://www.hmm.com.hk
北欧亚海运 http://www.norasia.ch
远东轮船 http://www.fesco.com.hk
意大利邮船 http://www.lloydtriestino.it
高丽海运 http://www.kmtc.co.kr
和黄集团 http://www.hph.com.hk
山东海丰国际货运 http://www.sitc.com.cn
宏海箱运 http://www.rclgroup.com
matson航运 http://www.matson.com/
华轮-威尔森 http://www.2wglobal.com
高丽海运株式会社 http://www.kmtc.co.kr/
中国对外贸易运输 http://www.sinotrans.com/
大西洋箱运 http://www.aclcargo.com/
澳新直航公司 http://www.anzdl.com
加拿大海运公司http://www.canmar.com
智利航运公司http://www.ccni.cl
克罗利海运公司 http://www.crowley.com
达贸公司 http://www.delmas.com
远东航运公司 http://www.fesco.com
金洋航运公司 http://www.gslltd.com.uk
韩国现代商船 http://hmm.co.kr
莱克斯航运 http://www.lykeslines.com
墨西哥海运 http://www.tmmlines.com
德国胜利航运 http://www.dsr-senator.com
海皇东方航运 http://www.nol.com.sg/

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美国往国内邮寄省钱经验

网上看到的,分享一下。

一、邮寄材料

一大原则是reuse网购的包装。很多纸箱,泡泡纸,塑胶袋,甚至air bag之类的都可以再利用,环保又省钱。

如果要买的话,可以去dollar tree,泡泡信封1刀两个,厚纸信封1刀五六个,胶带纸之类的也可以在doller tree买,质量不差。要是寄包裹数量巨大的话,去ebay拍好了,我没试过,据说50个起买?

再就是usps priority flat rate的包装袋,包装盒,包装箱都是免费的,可以直接去usps网站上订,free delivery。急用的话去邮局拿一两个也可以,但是邮局外面放的flat rate包装材料好像很少。有很多种,请在这里看:
http://shop.usps.com/webapp/wcs/stores/servlet/ProductCategoryDisplay?beginIndex=0&pageSize=10000&langId=-1&storeId=10001&catalogId=10152&categoryId=13354

特别推荐一下这种Tyvek flat rate envelope,防水,超轻,也够大:
http://shop.usps.com/webapp/wcs/stores/servlet/ProductDisplay?catalogId=10152&storeId=10001&categoryId=13354&productId=11695&langId=-1&WT.ac=11695

ups的包装箱好像也是免费的,很少用,不清楚。

二、usps

我主要用的就是usps。应该是最实惠的,不过最近频频涨价。

13oz以下的东西,用first class。包装材料一定要用自己的,不可以改头换面用priority的包装,it's against the law。

1lb到75lb(?not sure)的东西用priority flat rate。信封纸袋邮资一律$4.8(? not sure),箱子的邮资大约是8刀多,不到9刀吧。可以用自己的包装材料,也可以用usps的免费flat rate 包装材料。当然用免费的划算。

如果体积比较大,超过1lb,但是又不太重的话,也可以自己包装好后,去邮局寄parcel,parcel比较慢,为了保险可以再买个delivery confirmation ($0.4x? not sure),加起来也许会比priority flat rate 便宜点,不过比较麻烦。

如果自己在家用paypal print shipping label的话,自带delivery confirmation只要$0.18。很方便,我主要是这么做。不过要注意的是,重量要算合适了,有时候低估了重量,邮资少算了,包裹会被退回来的。

三、分门别类

化妆品护肤品,一般first class+泡泡信封可以搞定。多了就priority。再分享个小窍门,寄眼影之类容易碎的东西,包上一层保鲜膜就可以避免了。

夏天小衣服,应该first class+塑胶袋就行了。我是说那种很厚实的塑胶袋,一面银灰色一面白色那种。或者泡泡纸/塑胶袋+厚纸信封也行。

厚重些的衣服,当然是上面提到过的Tyvek flat rate 信封最方便。

鞋子,一般不太可能first class。鞋子小的话,可以塞进flat rate envelope(注意防水,还有不要压坏),或者可以用priority shoe box,或者用自己的盒子装好去邮局寄parcel+dc,大家自己发挥。

书,priority flat rate envelope。包包,同鞋子。

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美国邮寄国外省钱心得窍门

1. 不要到邮局去弄delivery confirmation,又贵又麻烦,用下面的paypal地址就可以:
https://www.paypal.com/us/cgi-bin/webscr?cmd=_ship-now

2. 书一般是media mail最便宜,除非是正好塞priority flat rate envelope。只是这种情况下很容易损坏,不推荐。

3. 2 lbs以下一般是邮局划算,2 lbs以上一般是fedex最便宜。media mail 除外。对个人用户,ups一般比fedex稍微贵一点。

4. 如果是48个州之外的美国,包括puerto rico, hawaii, virgin islands 什么的,绝大多数情况下都是priority mail flat rate box最划算.

1. 东西很轻,不超过13oz选择first class寄,顶多两三块钱能搞定。但是价值比较高的物品,像大牌的包包,首饰,化妆品等,如果怕丢,不妨选择Fedex(tracking很方便,而且寄到中国跟寄到美国收费差别不大)或者USPS certified mail(是一个绿色的长方形硬纸,背面写上你的名字和地址,对方签收后,绿条会寄回到你家里), 这些都是要对方签字的,丢不了。

2. 东西比较重,体积不是很大的,可以选择USPS Priority mail flat rate,$4.6不管寄到哪儿,多重,装的是什么东西,都是一个价。快捷又放心,

3. Deliver confirmation, 基本觉得无用,送错了地方照样显示delivered.

包装:USPS的包装都是免费的,可以免费从网上订的,也可以从邮局免费拿的。但是不能用来寄first class. 有人用它的反个面来寄first class,其实是违法的,用的量少邮局应该不会追究,量大了,万一邮局追究起来会很麻烦。其实平时购物商家给的塑料袋,如express,gap,old navy等等都可以用来寄first class,好多包裹都是这么寄来的. 甚至有人用Ann Taylor家的纸袋子用透明胶带封上,贴个白纸写上名字地址就寄来了,真的是很聪明。

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【转】lieren的《我的中美快递历程》

发信人: lieren (开国大老), 信区: ebiz
标  题: 我的中美快递历程-1. 遍尝百味
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 19 05:03:05 2010, 美东)

我的中美快递历程:

前言:

我用中美快递走货有3,4年了。时间不长,但是却经历了快递里各种各样的情况,跟美国几个华人快递都打过叫道。大约1年前,我曾在GEISHA小组内分享过我的中美快递经历。转眼又1年,又有无数的事情发生。曾此机会,我再写出来。以前写的那个也整理一下这次一起在MITBBS奉上。

这儿只是讲我我个人的personal experience and comments,仅供参考。往国内运东西的大牛很多, 希望大牛们看了后能分享更多的经验。

由于经历比较多,我分成3篇来写吧。

第一篇:遍尝百味

1、USPS

我才开始往国内运东西的时候,就只知道邮局,于是我的经历就从USPS开始。USPS 美国邮政的国际服务,我用的基本都是的Express Mail. 这个Express Mail到了国内就是EMS. Express mail最大 的好处就是快,迅速,从湾区发北京,一般3-5天吧。

Express Mail 可以网上www.usps.com上track。等包裹到了国内了,还 可以在www.ems.com.cn上track. Express Mail 很reliable. 我用过上百次,从未买过保险。邮寄从来没有出过 问题。唯一一次问题下面再说。有些人也会问USPS priority, 我用过几次,因为其价格跟EMS差的不多,但是速度慢不少,而且USPS的priotrity到了国内在邮局网上就没法track了,所以我就没用它,而直接用EMS。据说priority到了国内可以在这儿track: http://intmail.183.com.cn/ . 到了 国内好像就换成挂号信了。 小而重的东西可以考虑Flat Rate Box。

下面说说USPS不好的地方。

第一就是价格贵。网上打印单子 可以有8%的折扣,但是价格还是贵。价格贵还不算什么。最可恨的是运回国后可能会被海关查住让缴税。缴税也不是最可恨 的,更可恨的是不让你缴税,给你直接退回美国。

货到了国内,如果被海关抽查到了,邮局会给你递送一个条。条上写着让你去哪儿取东西。一般取东西的地方还是在邮局里,但是负责处理的人应该是属于海关的。在北京,去了取货的地点后,他们会让你自己打开箱子,然后查里面的东西,然后根据国家的一个关税表格来查该收多少钱。例如笔记本 1000元 RMB, mp3 20元,iphone 200元,剃须刀 50元....。其实被收税也就算了,但是北京的这帮人特孙子,有时候你交税他都不同 意,直接给退回去。 例如iphone, 我那时候一个箱子里如果超过2个,就直接退回。这是我做Iphone 1代时候的经验。后来我没做iphone 了。

有一次比较惨的是,北京的这帮孙子给我退回的3个包裹中,有1个包裹丢失了。退回包裹是不另外收费的,也是EMS回来。唯一不好的就是网上没法track了。邮局 给你递那个取件的条后,网上的状态就会显示这个包裹已经delivered了。这之后的事儿,网上都不会反应出来。不过你打USPS的电话,他们能查出 来这个东西被退了。

我用USPS Express Mail应该寄过上百件东西了,从美国到中国一次也没有丢过。唯一就是这次被海关退货,丢了。我也没有买保险,所以这一 次亏大发了。那个箱子里东西价值1400多美元。我后来还是向USPS claim了,最后赔了100美元。因为USPS有海关查货缴税,甚至退货的问题,我在得知有华人快递后,就立刻放弃了USPS了。

2、飞扬快递

我做iphone 1代的时候,用过飞扬。飞扬总部在LA,南加州。我在北加州,那时候飞扬在北加有一个叫老杨的做代理。老杨常开车带个称上门取货。老杨这人不错。飞扬的价格那时候不是很便宜,具体我忘了,反正感觉比EMS便宜。不过用飞扬,就不用担心每次走 iphone的量,所以也不在乎价格了。那时候从北加州走飞扬有一个不好,就是慢。老杨那时候告诉我,北加的货要转到LA然后再发走。Anyway,飞扬那时候发个货物,至少10天才能 到。用了一段日子飞扬,我又发现另外一个问题。我每次发的包裹到了北京后一检查,都能看出来曾被打开过。后来终于有一次我发了10个iphone,结 果北京那边只收到9个,箱子还是明显打开过的。这事儿找老杨也没用。老杨挺敬业的。我觉得是LA那边装箱的人干的,只能自认倒霉。这一次后,我不再用飞扬了。我算了一下,跟EMS相比,省下的那点邮费,丢一个iphone就全搭回去了。更要命的是,他们几乎打开我寄的每一个箱子(我后来每次在封口处都做特殊处理),实在太让人担心了。

飞扬在海关方面是比较模糊的。他们的邮费价格是不包关税的。但是老杨每次都说,每个包裹少装点,能过关。我在飞扬那儿发的包裹的确从来没有碰到过交关税 的问题,所以这方面没法更多评论。 每次填单子,也没有如实说箱子里是什么东西。

(注:湾区的飞扬在老杨的努力下,现在已经有了门面,而且是从三番直接飞中国。整个面目跟以前大不相同。后续篇中会再有介绍)

3、瑞天

飞扬之后,我上网搜了搜,就发现了瑞天快递。瑞天也在LA,南加州. 瑞天的网站给人感觉很专业,你可以直接在线填单,打印单子。你如果不在LA。那你在线填完后会打印出来一个Fedex的label, 你直接贴了然后drop. 邮寄到LA后,他们会处理转发到国内的。瑞天的价格好像也还可以。具体多少忘了,你打印单子的时候价格就会出来了。但是这个价格也是不含关税的。而且他们对一些电子产品额外收关税的。我那时候从不认真填箱子里装了什么东西,就那么让他们混关。结果用了一段时间,有一次一个箱子被海关查了。我那箱子里的装的是mp3。 我用USPS走mp3被中国海关扣了后,按那个表格,交的关 税都是20元一个。但是这次瑞天问我要的关税却不是20元一个。具体多少忘了,大约有100元1个。我就跟他急了,我说这东西多少关税,我都清楚, 你不能这么乱要价。我让他给我缴税的原始单复印件,我才会给他钱。 电话或者email的来来往往就不赘述了,浪费了无数时间和精力。反正这箱货一拖就是大半年,大约6,7个月的时间,期间他们也说海关不放行,交钱都不行…。 最后结果,他们给我email了原始缴税单的copy。上面的缴税的确如他们所说。 我也没心思再去辨别真伪了。碰巧我又去LA,就直接到 他们店里交了大约1500元RMB,然后他让国内递了货。于是这箱货拖了6,7个月终于算是deliver了。这也是我最后一次用瑞天。

通过飞扬和瑞天的经历,我感觉华人快递真是不reliable. 一旦出事儿,你之前省下的邮费,就又全搭进去了。 所以我又转回用USPS了。这次用USPS就发生了北京海关的孙子给退货丢了的事情。其实,我觉得就是那帮孙子自己把货给吞了。

4、AAE

碰巧那几天我在mitbbs ebiz看到一个人打广告,于是知道了AAE. AAE也在LA,南加州。东部也有点。 AAE有一个地方很吸引我,那就是它的邮费价格都是含关税的,至少那时候是这么告诉我的。AAE对不同类别的东西有不同的rate.  AAE没法直接注册帐号,必须通过account manager来注册。打广告的这个一个Account Manager. 你开了账户后,如果想发货就可以填单。例如,你网上填单,填上国内收货人地址,如果你自 己把货物用Fedex邮寄到LA那儿,还需要填上你Fedex的查询号。等货物到了LA, 你的account manager就会处理你的包裹,然后 给你发回国。
那时候AAE还是很不错的,现在的AAE出了GELS2000后,巨烂无比。我后面再谈。那时候AAE的rate含关税,让人十分省心。而且通关也很厉害,电子产品也可以通关,当然价格比其他类别货物贵一些。那时候我对AAE还是挺满意。可惜好景不长,他们很快就经历了一次大“事故”。好像海关那儿怎么着了,还有报道说他们头儿被抓了….anyway,反正是不能大批走货,也不保证通关,每单只能走1、2个电子产品。我就跟他们说拜拜了。

5、UCS

跟AAE拜拜后,我偶然结识了UCS。我得先说,就我个人经验,UCS的服务不错,让我如沐春风。我的那个UCS contact不是客服,她好像是做marketing的吧,在国内。我在线的时候,她基本都在线。有什么事儿让她帮忙,在线说一下她就去做,甚至还帮过我打电话安抚过等货着急的客户。逢什么5.1节 啊,她还做些可爱的小线动画卡片,给我发过来…,让人感觉挺好。她们纽约那边负责我账户的女孩也不错,也挺尽责的。电话里通话啊,email啊,回复都很及时。说话态度语气也都很好。应该说,她们在用心服务吧。

UCS自己宣传说,他们是中国EMS海外唯一合作伙伴。他们的货的确是全程EMS, 单号都可以在www.ems.com.cn上查到,从美国一直查到客户手里。服务的速度也跟EMS一样。

可以这么说,UCS的服务速度跟reliability是跟USPS的EMS服务一样的,因为都是用EMS嘛。至于通关能力,比USPS好。举例说明吧:我曾经走过72磅重的一个大箱子,BOSE的家庭音响,走过笔记本,走过很多的小电子产品,都没有问题。后来他们告诉我有些电子产品通关有点困难,例如BOSE啊,笔记本啊…。我这人最担心海关了,被扣了麻烦死,还赔钱。所以我就不再尝试了,毕竟长期走货,就是看概率,概率低还可以。相比较我前面说的那些华人快递,UCS还有一个独特的好处,他们可以像邮局一样买保险,1%的费率。在UCS走货我也丢过东西。不是说某个箱子丢了,是这样的。我有一大批货,从他们那儿走。我让UCS帮我重新封装的,那批货大约走了1,2个月吧。最后请点,少了10个左右。我跟UCS说了, UCS给赔偿了。他们自己给我重新pack封装都没有记录。
从那批货一开始,我就告诉他们要统计好数字,别到了最后丢失了。他们不听,呵呵。最后给我赔偿的时候,那个经理也说,他们下次就会有经验,会统计好的。

UCS中间还错邮寄了一个价值几万美元的医疗器械到我国内的地址。我让国内的人收到后退给他们了。他们当时很感激,哈哈。anyway, 他们赔偿我的东西的挺爽快的,不知道是不是因为我退给他们那个器械相关。 对于UCS,我没什么抱怨。他们服务态度和快递质量很很好。他们没法通关走不了的东西,也没有给我说大话,这应该算是负责任吧。

UCS走不了某些电子产品后,我又联系了AAE。以前那个AAE客服告诉我他们现在已经正常了,可以走各类电子产品了。AAE也推出了一个新系统GELS2000, AAE走货都用这个网站填单了。这次AAE/GELS2000走货的经历真让我损失很大。中间我回过一次国,顺便处理这个事情,也没处理好,整个过程让我及其气愤。同时我看到网上有很多人跟我有类似的经历,在大骂AAE/GELS2000很烂.这次经历我也了解到AAE和GELS2000内部的一些情况。我认为GELS2000已经不是以前那个AAE了。从根本上而言,他们就没想好好服务。

明天晚上在写下一篇:AAE新身GELS2000的黑幕 

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发信人: lieren (开国大老), 信区: ebiz
标  题: 我的中美快递历程--2. AAE/GELS的黑幕
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 25 04:28:08 2010, 美东)

第二篇:AAE孪生兄弟GELS的黑幕

开篇之前的话:

上篇写了后,我担心有些新人读不出一些重点。所以,我强调一下。
1、请注意我说那些事情的时间。事过境迁,有些可能都变化了。
2、请注意我的走货需求。每个人走货类别不一样,care的东西也不一样。我主要走电子,而且是大的电子产品,而且是需要从美国“原封包装”直接发回中国“内地”的,而且还需要能够顺利“通关”。如果你是做衣服,奶粉,化妆品,箱包,我可以告诉你,你不用担心海关的问题。这类货物很容易过关的。任意一个华人快递都可以做这点。这也是为什么这类货物的邮费价格一般是电子产品的半价。
3、有人让我推荐快递,不好意思,我不敢推荐。因为适合我的不一定适合你,原因我以后会再说明。

这篇前言:

这篇其实早写好了,一直等到今天才发。因为这篇细节比较多,GELS看了就肯定知道我是谁,我跟他们还没有全了结,我担心有问题。Anyway,不拖了,就开始吧。

UCS由于通关能力有限,我又转向AAE. AAE这时候搞了一个GELS2000的网站。我的那个客服,暂且称为Y,让我从GELS2000上填单走货。刚用了约1个月,我走了大约30台左右电子产品,结果有3台被摔坏了。在故事继续深入前,我先交代2点:

1、我填单的时候,在MSN上问Y,邮寄的货物描述如何填写。Y说为了好过关,没让我如实填写。我按他说的写了假的货物名称。
2、AAE的保险,以前我用的时候是要么没有保险,要么45美元保1000美元保险。

GELS是要么1美元保100美元,要么15美元保1000美元。我每个包裹都专门交15美元,买的1000美元的保险。其实我的每个电子产品价值都上千美元,但是最多只能买1000美元保险。

这3台电子产品,第一台是客户签收了,发现坏了。我知趣的告诉买家,你签收了,就没法找快递索赔了。最后我自己花了1000多RMB给修好了事。另外2台,都是客户当着快递现场查看,拍照留证,然后拒签。我当时暗自庆幸,多亏我都买了保险。谁曾想,买了也没用,GELS就是一个无赖黑店。用一句话来说,AAE之所以冒出一个新的GELS, 其目的之一就是为了在理赔的时候赖帐的。下面我讲述一下整个经历。

当第二台又摔坏了,我立刻联系了我的AAE客服Y. 我说客户已经拒签,我都买了保险。我要求也不高, 免掉邮费,另外给修理好。因为我当时要回北京出差,所以就提出让其发到北京,我可以跟他们AAE北京的人一起去修理,然后他们付款。  Y同意这么操作,安排了把货退回北京。可是我等了2个星期,也没有到北京,我电话一问,原来半路被GELS 上海的一个王xx给转回上海了。这时还出现另外一个情况,Y辞职了。虽然辞职了,我跟Y在msn上还能碰到。Y告诉了我王XX 是AAE/GELS专门负责理赔的人,在上海,男的。Y还补充说,这个王XX就是一个sb, 就他知道的情况,AAE没有一个人出事后理赔成功过。Y说,我如果实在不行,还可以给LA的AAE某个经理发email,让她帮忙。 Y是人即离职,其言亦善啊。

我兵分2路,一边给AAE的这个经理发email,客气谦卑的描述情况,希望帮忙,我还特意说“因为我的客服辞职了,如果您不管这事儿,请告知一下我该联系谁”, 结果1周内发了2次,都石沉大海,至今也没有给我回过信。 这就是AAE/GELS服务给我的第一印象。

再说上海那个王xx。我联系了他,他说先做鉴定,让我等待。 我现在可以负责任的告诉大家,他们做他妈的鬼鉴定啊。这就是他们拖延的第一说词。 这个鉴定一做就很久。如果你一周内打电话,他们就告诉你还在鉴定。如果超过1周,你没打电话,他们也绝对不会联系你。一直到你联系他们,他们才会抛出第二个托辞。我被拖了2周后,我电话王XX, 他抛出了第二个托辞,我相信很多找AAE理赔的人肯定都听过他这个托辞。因为之前我看有人在这儿发帖就是被同样的托辞给拒了索赔。王xx,“你的东西的确是被摔坏的,你也的确都买了保险,但是你货物描述不对,我们不能给你理赔”。
“货物描述是你们客服让我这么填的,说这样方便通关。”
“通关都交关税的,你这种谎报的行为是违法的…”
 (我心想,我操你大爷,如果要缴关税,我直接用USPS的EMS了,我用你干嘛)
“这是我的客服Y让我这么写的…..”
“你要有证明能证明是他说的,那就可以给你赔。”
估计王xx听到我说是Y,他知道Y辞职了,料想没对证,我不会有证据。谁料想,我有证据啊。我的MSN留言记录截屏。可惜当时我在国内,留言记录在美国的机器上。我只能告诉他,回头我给你证据。

我在MSN上碰到Y。 让Y给我发封email确认是他告诉我这么写的。Y还仁义,给我回信说是他让我这么写的。于是我把这封信转给了王xx。

我心想王xx这次没话说了吧。结果他转脸不认话。根本不在理这茬。他电话里说“Y这么做也是错的,就是因为他老这么做,被开除了,而不是他自己辞职的”。听到这话,我算明白,Y说的他跟王xx关系不好,的确属实。

在王xx词穷理亏耍无赖的时候,他还有第三招,这招估计找过他们理赔的人可能也见识过。这招就是恐吓。一般这话听起来是这样“按道理,你这东西没有如实写清楚,没有报关,是应该被海关罚没的。你这种行为是走私, 你走了很多这样的货,都属于走私。我现在没有给海关,算是帮你。”既然都说这话了,我也就清楚了,这帮人根本就是不想赔的。 那我就不用在客气了。 “妈的,想恐吓我。你要是敢扣我这东西,我找人去上海送你一个“说法”。”王xx吓唬不了我,至此就开始无赖,就说不能理赔。他们上级的规定,他也没办法…。

到这时都已经过了1,2个月了,这期间,我第三台也被摔坏,也被王sb给调到上海。其实在第二台出事后,我就停止不用他们走货了。

与此同时,Y辞职后AAE安排了LA的X做我的客服。我联系了X。 我告诉X,我一个多月走了几十台,每个都缴了15美元保险,这保险都有500美元了。这维修费用,一台也就1000RMB,你们算下来还是赚的。连这都不愿意给我赔嘛? X最后答应帮我争取。

过了1段时间,X告知我,她帮我争取到理赔了,只赔其中一台,还说算是特例办理。 我当时还是很感激这个X的。我还想,在美国呆过的人,的确是比国内的王sb之流服务意识好很多啊。 谁曾想,在机器送修后不久,X突然发信说她辞职了。我操,是否辞职真假不清楚,反正我又不知道该找谁了。 问王sb,王sb说,机器被领走了,他不知道,也不在负责那个机器了。 日,难道机器就这么被“没收”了?

多亏当时我让上海一个朋友跟着一起去送修的。这个朋友告诉我,送修的有上海GELS一个姓董的. 他有那人电话。于是我联系了这个董,他电话里装的挺好,说到时候修好了,去取货交钱。结果后来修好了,人家通知我那朋友去取。我那朋友约这个董一起去,这个董天天推脱。最后我从美国打电话跟他约时间。他说1号没时间,2号也不行,3号也不行…最后4号可以。我说那就4号。我跟他约死了时间地点。他电话里同意了。在3号,我还特意从美国打电话给董,让他别忘了第二天去取货。结果到了4号,董蒸发了。 我从美国打了无数电话,不接,我朋友不停的打他手机,也不接。我最后打到GELS上海客服,我说“刚才跟一个姓董的说话,电话突然断了,你帮我接一下他”。客服说,“好的,稍等啊”。过一会儿客服回来说,“哦,他刚才出去了...”。我日,我听这客服前后的语气,那董的就在那儿,就是不接而已。

我只好电话叫我 朋友先帮我垫钱领走机器。维修费用才600多点RMB. 那一天是5月4日。这个机器是1月中投递时候被摔坏的,整整4个月啊才了结。其中在修理那里,呆了2,3周而已。剩下的全是GELS拖延。

妈的,我真是从来没有碰到过王 ,董这种烂人,从来没有碰到过GELS这么无赖的公司。浪费我无数的时间和精力,在这里我再次向王和董的老母问候。

有了第二台机器的经验,当第三台机器到了王xx手里,我就知道不可能会给我修的。我直接告诉他,你给我发到北京来。我回美国的时候可以带上。我也不用你们赔了。你们绝对想象不出来,就这么个要求。王xx还跟我拖延时间,还在那儿说“这台机器是应该被海关没收的…..”。 直到我走的前一天我才收到那台机器,这还是因为我在倒数第3天的时候电话里告诉王sb, “我走之前如果收不到那台机器,我一定会找人卸了你的腿!!!”,而且我直接说出了他所在的地址,楼层。这第三台机器拖延了2个多月后到的我手里。这第三台机器我拿回美国后,没能够免费保修,最后我付了600多美元的保修费。

在与AAE/GELS的这场交道中,我了解到如下这些情况(也许不完全对)。

1、AAE跟GELS是2个不同的公司,但是是同一个老板。AAE在美国有注册,GELS是注册在中国。
2、甭管AAE走的货还是GELS的货,理赔的事情都是上海这个王sb负责。AAE美国不负责理赔。好像美国这边的AAE还是被GELS领导, 至少理赔上是GELS有话语权。在北美用AAE走货的人,一旦出了问题。你电话AAE,AAE会告诉你,你是在GELS上面填单的,请找GELS理赔。我日,我当时找你们AAE走货的时候,是你们让我用GELS填单。 在北美,你有时间天天跟上海的那个王sb来回折腾嘛?我当时在国内,时间上还算方便,折腾了那么久,浪费了无数的精力和时间。这印证了我开篇说的话,GELS的出现,其目的之一就是为了推脱理赔责任的,让你无法理赔。
3、除了专门推脱理赔,GELS出现的还有什么目的?我个人是这么猜测的。用过AAE的,你们想想看,你本来是想让一个注册在美国的公司AAE公司走货,结果你填单是在一个注册在中国的GELS公司网上填单,付款也是付给了这个GELS公司。我最初用AAE走货的时候,还用信用卡付过款,给的有invoice. 结果现在全支付宝付款到GELS。你们说说这么做是为什么?估计就是逃税,逃责任。出了事儿,你告都没法告。

故事到了这里,应该就结束了。可是后来还有个意外片尾。

X走后,我又有了一个新的客服Z. 我电话Z,要求关GELS帐号,另外把我账户里的几百余款退给我。也许Z看了我的走货历史记录,觉得应该挽留我。她力劝我,给我补偿$xxx, 让我继续用他们的服务。我不想在跟GELS有任何交道,出了任何问题,也不想再去联系GELS. Z也说可以。她让我用他们AAE的老网站填单而不是GELS的网站,而且给我提供一个我可以接受的保险费率。我接受了,我前些日子通过AAE的网站填单走了些货,我还是很担心。我GELS里的几百余款,到现在也还没有退给我。

我衷心告诫用GELS走货的各位,你们一定要小心,至少注意货物描述一定要如实填写。我现在走什么货物都是如实填写。不要担心通关的问题,这本来就该是快递公司展现自己能力的好机会。没有金刚钻,就不要揽瓷器活。UCS的客服对我那么好,邮寄也很reliable, 因为他们对我走的东西通关能力有限,我还是摒弃了他们。我也希望LA的AAE工作人员们,你们要跟GELS划清界限,提供优质的客户服务,否则你们早晚关门,现在网上到处是抱怨AAE/GELS烂服务的帖子。

华人快递发展到今天,我觉得价格的比拼已经不在重要了。服务应该占首位了。这个服务包括客服服务和快递服务质量(通关,速度,免税州的收件地址)。

我理想的快递公司:
1、应该具有牛逼的通关能力,甭管电子产品,衣服,箱包,化妆品,婴儿用品,全都能正常价格大量走货,而且直接从美国到中国内地,注意我用了“大量”这个词。

2、高度可靠。就是指不会丢东西,箱子不会被打开,里面东西不会被偷,如果碰到包装不好的包裹,能主动告知或者帮忙重新包装。我用UCS走一批货的时候,我知道原始的包装箱子不太好。我直接告诉他们,你们帮我重新包装,用好箱子,这样一个箱子增加1磅多,我会多掏几美元甚至超过10美元邮费,这点钱绝对比你们那个箱子,还有胶带的费用高,你们绝对赚的。他们后来给我用的箱子的确很好,真结实。几乎跟当年nintendo装wii的那原始箱子那么结实了,呵呵。我曾经统计过,有一段期间我邮寄给他们的货物,他们帮我重新pack后邮寄到国内后多了几百磅。不过我不是很在乎。那么多的货物几乎没有一个损坏的,我挺满意的。而GELS呢,加固包装还要收费。真是不会做生意。会做生意的人就应该免费加固包装,谁选了加固包装,就直接外套一个厚硬箱子,里面塞满气泡――这服务质量多高,多好!!客户原始的箱子也不拆封,还起到了加固作用。还能免去客户担心让您加固您乘机偷东西。这外套的箱子至少1磅多吧,平均能增加5-10美元的邮费。这5-10美元还不够你一个箱子和气泡的cost嘛?! 由于你这加固是免费的,估计很多人都会选择的,你就多挣了很多钱啊。 再次说明一下,我走的货物稳妥安全是最重要的,所以我care这些东西。你如果走得是衣服,不需要加固包装。

3、正常的保险费率。我个人觉得那种不敢提供保险,或者不提供正常保险费率的快递公司内心或多或少有些鬼吧。

4、客户服务要好。这其中包括,交流的畅通,解决问题的及时。理赔也要方便。
这篇文章我给出了很多细节,相信AAE/GELS的人看到后很容易查出我是谁。如果你们觉得我哪句说的有错,请直接在这里回复告知大家。

下一篇:理想的完美快递 

这几年,我像一个病人一样四处投医,苦苦寻觅理想的快递公司。就现在而言,我需要的都满足了,我担心的基本都被给予信心不会发生了。我会跟大家分享,但是我不会提任何公司的名字,避免认为是托儿。另外,我还要重复我前面说过的一句话,我的完美快是适用于我的,不一定适用你。

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发信人: lieren (开国大老), 信区: ebiz
标  题: 我的中美快递历程--结束篇:理想的完美快递
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 26 00:09:55 2010, 美东)
第三篇,理想的完美快递(结束篇)

分享一下经历,没想到惹了一些人不忿。不知道我动了你们的什么奶酪。

这篇就简单的罗列吧。把我想说的意思罗列完就完了,没有细节。

1、如果一个快递满足你的需求,那就是理想的完美快递。不要盲目追求低价格。快递是服务行业,服务最重要。我是这么认为的。

2、我不做母婴奶粉,不做化妆品保健品,A&F,CK, AE,…。我走的货不需要上量,上量的我做不了,没时间。我到现在IPAD都还没有买过1个,也没收购过1个―――不是我不想挣钱,是因为我没时间扫货或者收货。我走的货不上量。我最需要其“顺利”(我不用另外一个词了,以免又生争端)到达客户手里。

3、我认识朋友最近开了中美快递公司,我了解一些快递公司运营的情况。我还认识另外一个快递公司的负责人,他还曾经拉我一起做些东西,虽然没什么结果。我今年还结识了另外一个公司的一个负责人,他帮我从海关那儿提出了被扣押的货,然后大家一起吃饭,喝酒聊天。他这个也算是新公司吧,我告诉他我看重的是“顺利”和可靠。他很能理解。我也给他提了一些建议和经验。还有一个虽然没见过面,但是跟他公司的交往中也有了一定的信任基础。这些公司我都用,虽然有的可能1年就用1次2次而已。因为我跟他们熟悉,所有我对他们有一定的信心。实际中从这些公司走的货到目前为止没有出过什么问题。有一次有一箱子到了北京就石沉大海。过了3,4周后,还是没有信息,我都心想肯定丢了。最后那个负责人朋友帮我找到安全投递。

4、快递公司都不会跟你说包通关的。你也不用问能不能包通关。我就问xx货在你们这儿“一般”走的是个什么情况。我接触的快递公司负责人或者客服没有在这方面对我瞎夸海口。我亲身体验后感觉跟他们说的一致。

5、走货填单最好实际填写,最好不要用假报名字或者写商业样品。这个我在另外一个post里都说过了。

6、如果你的货物被海关扣了,或者丢了,或者其他,这很正常。按手续解决问题,该交钱就交钱。常在河边走,哪儿有不湿鞋的。要很少湿就好。不行就换条河散步,或者干脆不散步了。我过去几年常常换,经验就在此过程中积累,朋友就在此过程中结识。这也是一种财富。

7、因为快递会有意外发生,所以要注意安全。做什么都要安全第一。有可能一夜回到解放前的事情一定要三思而后行。

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往美国寄东西的方法汇总

通常有"航空","水陆空"和"水陆海运"几种.

1. 海运
海运是最便宜的. 但是,据邮局工作的人说, 通常对寄水陆的物品不太认真对待, 可能会扔在一边完全遗忘的. 全程海运,时间要看运气,因为邮局是包裹够一个集装箱了就发货。所以,很有可能半个月就收到包裹了,因为刚好赶上这个集装箱满了马上就发货了。要不然最长就是3个月。

2. 航空
寄航空比较快, 但太贵. 而且搞不好东西寄过去后, 盒子损害, 里面的东西也受到一定程度的损害。

3. 水陆空
就是一半航空一半海运,半个月左右就能够到,价格基本可以接受. 而且,经过多次的实验证明, 这种寄法比较安全, 基本上没有遗失的现象, 只不过就是外盒有点损坏.

详细情形,还是得要去邮局问一下会比较好.

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从美国邮寄东西回国方法总结

无论你是在国内,还是在美国的朋友,都看看吧。喜欢国际网购和在美国开淘宝的同学,相信可以省下一笔不小的邮费哦!

最近忙着帮国内以前的同事买化妆品啊,包包啊,牛仔裤啊,奶粉啊什么的,然后一个一个邮寄回去,为了省邮费,真是想了各种办法,呵呵.想想也应该挺有用的,写上来给坛子里的jms分享一下.都是亲身经历哦....欢迎补充.

三大快递公司我就不说了,Fedex, UPS, DHL,据说这种国际的快递,价格高的吓人,除非有特殊情况,比如材料必须要隔天到的,而且不在乎钱的,那么这几家公司寄到国内的大城市的确是很不错,快速,服务也好.但是国内快递还是不错的.

把总结写在前面:

身在美国华人聚居地的同学:
华人快递

身在美国大农村的同学:
USPS priority或美国国内邮寄到华人快递公司

身在国内的同学:
AAE /全一/友家/淘宝上小转寄商家的海外收货地址转寄
具体操作可以看这里:
http://bbs.nantaihu.com/simple/?t16890830.html

--------------------------------华人快递们------------------------------

身在华人聚集的南加 用的最多就是物美价廉速度快的华人快递了 下面一一来八一下

华人快递为华人经营的小快递公司,一般在海关都多少有点关系
清关能力有好有差 也要看个人人品啦
一般适合寄5kg以下的东西 基本箱子越大被收税概率越高
一般收货点分布在华人超市或中国城周围 细心观察一定可以找到一两家~
每家网页上应该都可以查到收货点地址

飞洋快递 www.gcexpress.com
这是最近常用的一家 首磅7刀 续重每磅3刀
(LZ住的附近有两家收货点 其中一家会加收3刀的手续费)
一般一周左右寄到国内 可以在线查询
到国内转成EMS  这是比较放心的一点
在11年初查货最紧时被查出过一个coach包包交了200人民币的税
其余无数次都没事 清关能力很不错~

AAE 亚美 www.us.aaeweb.com
曾经最常用的一家
可以去取货点寄
LA地区也可以每月交10刀会费上门取货
一开始需要email他们填表加入会员 头三个月免会费
月末付款 会加收5%左右燃油费  所以运费比飞扬稍贵
速度差不多也是一周
从前寄20磅大包裹也顺利到达过 不过11年寄了几次东西都有一半被收税
之后没有再试过
不过AAE会收一些别家不敢寄的例如指甲油...
国内转寄是申通快递 感觉没有EMS靠谱...

另外AAE也提供美国转寄地址帮国内滴童鞋代收一起寄回去
但是需要预存500/1000的运费 同时首重变成12刀 续重每磅也上涨1刀左右
由于使用AAE地址的买家太多 现在部分不支持批发囤货的美国网店已经封了转货地址(所以~ 还是用美代吧~~嘻嘻~)

合众快递
用过一次 顺利到达
较飞扬速度稍快
首磅价格稍贵一两刀

在纽约地区比较常见的还有另外两家:

全一快递公司 http://www.apex100.com/
华人快递中比较大型的一家
据说速度很快 价格基本也在首磅7/8刀 续重3/4刀的样子
在纽约的同学可以试试
也提供和AAE类似的美国免税州代收转寄回国内服务

新干线速递公司  http://anlexpress.com/
也是口碑不错的一家

--------------------------------附近没有华人快递的话--------------------
最方便:瑞天快递
原因: 网上发件,可到附近任何一个fedex投递,实时网上追踪.
缺点: 很慢,从重庆报关,到上海一般从发出到收到要15天左右.

性价比高:国内Fedex+国际飞扬快递GCexpress
原因: 快,fedex国内4个工作日,飞扬3-5天,一共大概10天左右.

4磅以内小东西最快最省钱:
USPS的小盒子(信封),免费,邮费是12.95刀,10天左右到,不过盒子真得很小很小,估计一条牛仔裤都塞不下。只能用来邮寄铁块了:(

最快:最近试了一下全一,从纽约国内才2天,从上海报关,大概7天上还能收到,费用$11/2lb,超过部分$3.5/lb, 加燃油费和保险。

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USPS 美国邮政
Priority Mail International,要用USPS指定的箱子,箱子是免费的,根据箱子(信封)的大小收钱.报价看这里
箱子可以在当地邮局索取 也可以网上免费order
12-1/2'' x 9-1/2'' 的信封和8-5/8" x 5-3/8" x 1-5/8"的纸盒子,总重量在4lb以内的,寄到国内只要12.95刀(含信封和箱子的价格),纸盒子有点小,我觉得用纸盒子寄化妆品什么的还是比较划算的.usps在网上打印运单后投递会便宜10%左右.
速度一般十几天 偶而有听说丢包裹或者被收税的
另外邮局会让你写一张报关单.我一般就写价值小于50刀,选gift就可以。

瑞天快递 www.rt-express.com
这一家是我用的最多的,也是最方便的.你可以在他们网站上面注册以后,就可以填写运单,有寄件人,国内的收件人,重量等,保险是实际价格的2%,货物最高价格不能超过2000刀,你自己决定是否要买.如果货物丢了是会赔偿的,当然被海关没收除外.还有信用卡信息.填写好以后打印运单(运单上的地址是瑞天公司),然后装箱,直接拿了运单到附近的fedex投递.不需要额外付钱给fedex了.回家登陆网站,就可以随时查看到自己的货到什么状态.很方便.开始,我就是他们的忠实客户.

如果邮寄的是化妆品,公司是包清关的,反正就是会帮你做些处理,比如大包分小包之类,一般是不会有问题的.至于gucci,coach之类算是奢侈品的包包,我打过好几次次电话询问他们的客服,一次说会拆,一次说不会拆,一次说一次只能寄总价值200刀以内的,一次说可以寄3-4个包,一次又说3-4个包肯定会被海关查,搞得我对它们的诚信度大大怀疑,才开始尝试其它公司.

价格:我一般寄最普通的6-10天,6磅从我这里寄出到国内收到,一般是37刀左右,化妆品
分拆会加收钱2-3刀吧,有点记不清了.拆包的话也只收一个首重

速度:说实在有点慢,我第一次发,大概15天上海才收到.可能是从重庆报关的,然后辗转到浙江,再到上海.国内用的是韵达快递.

但总的来说服务还是不错的.我寄了5次,2个包裹已经到了.

飞洋快递 www.gcexpress.com
详细的操作方法:1.发邮件到[email protected],说明是要开户
2.对方收到以后会给你发邮件,让你填写信用卡信息之类
3.你把包裹通过其它快递寄到他们公司(邮件里会告诉你写什么地址)
4.寄出后,继续给cs发信,附上你的信用卡信息,以及你的包裹的tracking number,以及国内收货人的地址,包裹内含物,是否要拆分之类.
5.他们收到你的包裹以后会和你联系.

价格:首磅7刀,续磅3刀,加10%燃油费(其实加上国内运费就差不多了)
保险:运费里面含保险费,但是赔偿的价格是10刀/lb,赔偿总价不超过100刀.说是因为价值高了,海关容易查.反正这个万一起来就挺可怕的.

全一快递 http://www.apex100.com/
操作同飞洋,也要自己寄过去他们公司,5lb 4-5天刀,价格是38.5刀.(据称是首磅11刀,续磅5.5刀)421 7 Avenue Suite1010
New York, NY 10001  
212-563-4888

AAE 亚美 www.us.aaeweb.com
联系上他们一个cs,让我注册了.但是说开户要先首付150刀,到时候从账户里扣.我就开始挺犹豫的.但是价格还不错,首磅是8.58,续磅2.5刀左右,一周左右.要是寄东西多也无所谓首付了.于是下定决心要邮寄,第 一批先给同事寄三个coach,打电话过去问,对方说3个,你这种平邮的,海关会查.建议按照小电器类邮寄报关,首磅是12刀左右,续磅大概4.5刀.我 就开始犹豫了,因为听说小电器类的海关比较会查的厉害.....后来就没有下文了
AAE LAX Inc.
2520 Continental Ave.
El Monte, CA 91733
626-288-9899

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在国外如何网购国内的中文儿童书

一. 个人办的书屋比较好

很多人喜欢在个人办的妈妈书屋里买书. 这些妈妈书屋网站,几乎对每本书都有较详尽的内容介绍,有些还有内页图和文字。不像大网站,看到的通常只有一个书名和尺寸很小的封面照,最多两三行无关痛痒的简介。买来的书是否合意,完全没有概念,只能是蒙到什么算什么。

关于这些妈妈书屋是否可信。我的感觉,这些妈妈书屋的主人,不仅可信,而且比很多大网站服务要好。一则,她们是个人书屋,服务好才能拉到客户,二则,她们都是身为人母,了解我们这些做父母亲的人所想所念。

二. 邮寄和付费

付费可以用paypal帐号.

至于邮寄,可以选用中国邮政的国际包裹水陆路业务。2008年的价格,1公斤内起始价为¥83.5,之后,每加1公斤,加收¥20。最快一次是4个星期到,最慢一次8个星期到,正常5-6个星期。现在又多了一种空运水陆路(SAL)方式,比直接空运慢,比纯水陆路快,大概2-4个星期。费用大概是水陆路的1.5-2倍左右。

三. 一些好的个人儿童书屋

下面是一些比较好的书屋,如果国内亲友比较方便,可以直接从这些书屋买书,然后请亲友帮忙寄出来.

1、红泥巴
http://www.hongniba.com.cn/bookclub/
红泥巴在北京和广州有两处分站,似乎是比较有名的一家,不太象纯个人的书屋。这家不仅卖书,还组织各种活动,并且经常推荐一些优秀童书。此外,这家所列的多数童书都有较详尽的内页图片。我比较懒,不大喜欢长篇大论地看文字介绍。如果有内页图,我一定是先看内页图,看了喜欢再读文字介绍。所以,这是我喜欢红泥巴的原因。不过,这家也有个问题,网站做得过于花哨,不够简洁,如果不熟悉,常弄不懂网页链接标题的含义。

2、兵兵玲玲书屋
http://www.binglingbooks.com/
位于北京。这家内页图画也比较多,并且有个“商品目录”页,一页内列出所有图书的名字。我喜欢在这里翻书,看到合适的书名就进去看看。

3、妈妈宝宝书友会
http://mmbbclub.com/
位于上海。这家的内页图不算很多,但是给出的文字介绍比较多,而且它把文字介绍都放在列表页,不用点击就能读到每本书的内容,省事。

4、壮妈汀妈精品童书
http://www.zzmmttm.com/
位于北京。这一家前面已经提到,我实际只跟她家打过交道。她们家的书,文字内容介绍不如妈妈宝宝书友会多,内页图不如红泥巴和兵兵玲玲两家,但综合还是不错的。只是她家的网站似乎做得不够流畅,记得以前有几位网友逛过,因速度问题都放弃了。

其它书屋还有:

小贝壳精品童书
http://www.xiaobeike.com/index01.asp

灿妈图书之家
http://www.canmatushu.com/dongtaidian/shop2005/index.asp

童品俱乐部
http://www.tt-book.com/

笨妈妈儿童精品屋
http://www.benmama.com/

童缘书友会
http://www.bbhood.com/

好妈妈淘宝屋
http://www.rich8.com/8/shop/wd.php?wdid=goodmom

巧爸爸儿童书屋
www.qiaobaba.com/

小橡树树下小店
http://www.oaky.com.cn/oakystore/book/index.htm

憨爸爸童趣馆
http://www.hanbaba.com/

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2013-05-12 16:50:25

主题: 小宝“格格”
去故宫那天,说是下午闭馆,于是我们走马观花就出来了,然后就买了3顶帽子,这可能是小宝最喜欢的一个,算是真正做了回“格格”,呵呵


2013-05-12 16:43:11

主题: “我来做个广告”
得知老公不大喝酒,好友的老公还是不肯放过,说是到了北京,一定要喝喝二锅头,这不,等喝完酒才发现,老公更放不下的,似乎是那个酒瓶,呵呵


2013-05-12 16:39:21

主题: 回国购物篇:买什么礼品好
订了机票就开始犯愁了,买什么东西好呢?这里好多东西都明确写着“Made in China”,好象没有什么国内买不到的东西了。于是开始考古,发现不少经验之谈,贴这里与大家分享一下啊,呵呵。

●中国海关不予免税清单
●北美历史上最全的回国礼品大汇总
● [回国准备] 去美国回国购物推荐
●回国购物礼品指南
●美国回国送礼给父母亲戚带什么礼物合适?
●【购物】从美国留学回国礼物带什么最好?
●贡献我的回国购物清单

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中国海关不予免税清单

为进一步增强海关执法透明度,方便旅客进出境,明确进境旅客行李物品征免税规定,规范和统一海关验放标准,现就有关事项公告如下:

一、进境居民旅客携带在境外获取的个人自用进境物品,总值在5000元人民币以内(含5000元)的;非居民旅客携带拟留在中国境内的个人自用进境物品,总值在2000元人民币以内(含2000元)的,海关予以免税放行,单一品种限自用、合理数量,但烟草制品、酒精制品以及国家规定应当征税的20种商品等另按有关规定办理。

二、进境居民旅客携带超出5000元人民币的个人自用进境物品,经海关审核确属自用的;进境非居民旅客携带拟留在中国境内的个人自用进境物品,超出人民币2000元的,海关仅对超出部分的个人自用进境物品征税,对不可分割的单件物品,全额征税。

三、有关短期内多次来往旅客行李物品征免税规定、验放标准等事项另行规定。

特此公告。

二○一○年八月十九日

根据中国《海关总署公告2004年第7号》,20种不予免税的商品分别为:电视机、摄像机、录像机、放像机、音响设备、空调器、电冰箱(电冰柜)、洗衣机、照相机、复印机、程控电话交换机、微型计算机及外设、电话机、无线寻呼系统、传真机、电子计数器、打字机及文字处理机、家具、灯具和餐料。

常见物品纳税额如下:
手机:150元/台
手提电脑:1000元/台
台式机主机:400元/台
主机、显示器一体机:600元/台
数码相机:400元/台
奶粉、咖啡、茶:20元/kg
MP3: 20元/台
MP4显示屏2英寸以下:100元/台
MP4显示屏2英寸以上: 200元/台
U盘:20元/个
高档手表(完税价10000元以上):海关估价×30%

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北美历史上最全的回国礼品大汇总

回国礼品是一个永久的话题。本帖致力于打造北美地区有人类活动以来最全的回国礼品清单。

很多爱国人士因为爱国,不能客观地分析问题,也不愿去做功课,随便给你来一句“中国什么东西都有”。俗话说道不同不相谋,建议这类人士绕行。

回国礼品清单,需要与时俱进。比如以前的清单里,曾有无线路由器,USB flash drive,无线键鼠,存储卡,便携式DVD,数码相框,Thinkpad笔记本,iPod shuffle,血压计,血糖仪,数字体温计,车用气泵,逆变器,胎压计,等等。而这些东西现在没有必要往国内带了。

加拿大的东西跟国内比,大约可以分成四类:
第一类,在国内根本买不到,或者即使能买到,质量根本没法跟加拿大相比的。
第二类,在国内能买到同加拿大式样质量都一样的产品,但绝对贵。“绝对贵”的意思是,人民币价格大于加元价格乘以十。
第三类,国内价格相对贵的产品。相对贵的意思是,人民币价格大于加元价格乘以三,小于加元价格乘以十。
第四类,国内价格更便宜的产品。

显然只有第一种和第二种适合作为回国礼品。而且需要注意的是我下面说的礼品,适合国内年收入RMB1000到RMB20W的人群。年薪100W的,我一个也不认识,也不知道人家都需要啥。再一个就是,我下面的国内和加拿大价格比较,都是带着汇率计算的,不考虑和收入的比例。比如一样东西,如果加拿大卖20加元,国内卖130元人民币,我就会说“价格相当”。

虽然国内有淘宝网,但是淘宝购物并不适用于所有的情况。这个清单适用于不经常上淘宝购物的朋友。

下面细数适合带回国的礼品。这个帖子会与时俱进,随时增删改。如果哪一位需要了解更多的详情,可以在评论中提问,我尽量详细回答或者找到照片加入。如果你不知道有些东西到底是什么,请用google image和youtube加以深入了解。

1。Costco的伊丽莎白雅顿化妆品,美国制造。目前只有三种:时空胶囊,Visible difference,还有一种Ceramide Time Complex Moisture Cream SPF 15 1.7 fl。oz./ 50 ml。这些产品国内能买到,但价格上了天。在Costco,是大白菜价格。其他的产品,各种品牌的香水口红护肤品化妆品,在Sears,The Bay,London Drugs时有特价,要经常关注。

2。Costco的3M Scotch Lint Roller。粘毛滚,墨西哥制造,适合国内穿正装上班的白领,和家里养猫养狗的人士。国内没有这么好用的。偶尔能从淘宝买到同样产品,价格是这里的三到四倍。

3。Costco的巧克力(欧洲加拿大生产),坚果(美国生产,包括杏仁、核桃仁、榛子仁、开心果、腰果等等),干果类(泰国菲律宾生产),曲奇类(比利时丹麦生产)。你可以从国内淘宝买,但准备多付一倍到两倍的价格。

4。DECT6.0无绳电话。中国制造。国内的市场上,可能是由于官方的限制,在商场里你买不到DECT6.0的无绳电话,只能买到2.4G。前者比后者的通话距离,抗干扰能力,保密性能都要强很多倍。在国内你可以从淘宝上买DECT6.0,只不过需要多付出三四倍的价格。请在回国三个月前开始关注特价,Dell.ca,Staples,FS,BB,都有可能有极好的deal。注意不要买带留言功能的。国内没有留言的习惯,而且留言机可能和国内的系统不完全兼容(点击见详情)。国内的一般的居住条件,两个手柄的电话足够了,三个手柄一般用不上。别忘了配变压器。

5。名牌的运动衣和运动鞋。要注意回国的地区。在一线城市,所有的国际大品牌,人们基本都认识。在二三线和以下城市,最好限于Nike,Adidas两个品牌。在埃德蒙顿,买这类产品,要在回国前一年就开始关注特价。比如冲锋衣,每年的三月份样式多特价多,打折非常狠。爱城适合买这种东西的地方,大致有,Sears outlet(在millwoold town center mall)及其便宜但样式很少,Sport Mart很便宜,样式多,特价多,sportchek样式多,经常有特价,Winners适合定期去淘货,Nike outlet,adidas outlet,比较贵,也没好哪儿去。这类产品,中国制造的一般质量最好。但是国内县级市以下的居民会问,中国制造的为什么还往国内带呢?那你只好去买什么越南制造,孟加拉国制造,印尼制造给他们带去。

6。Costco卖的纯棉针织品,包括圆领衫,男士内裤。Kirkland品牌的物美价廉。其他大品牌的纯棉运动袜,一向是受欢迎的礼品。

7。Canadiantire三折时的厨具,尤其是Kitchenaid牌子的平底铝制不粘锅,特价时大锅$15,小锅$12。国内根本没有同类产品。比他差很多的产品价格是两三倍。中国制造但中国买不到。电池驱动的开罐头器,国内见不到(当然国内吃罐头的人不多)。

8。Zippo打火机,在比较大的Mall里都有摊位在卖。比国内样式多,价格便宜。男士最爱。

9。大品牌的益智玩具,比如Lego之类,加拿大比国内便宜很多。不要给国内的孩子买游戏机之类,而是可以淘一些这里的二手故事书,别太旧的,有文字有图画的,带给国内的孩子。父母会很高兴:学好了英语,不至于让孩子“输在起跑线上”。另外,隆重推荐leapfrog一种产品叫做leapfrog Tag learn to read。请自己去网站和youtube查询详情。

10。西洋参和高丽参类保健品,在Costco买不到,要到沃尔玛,伦敦药去找。我每次都是带瓶装的人参类保健品,而不是未经加工的西洋参。这样容易控制用量,不至于出问题。BC省据说有一些人参农场,可以直邮到全加甚至全北美。只是我没搞过。具体请查询BC Ginseng Grower。

11。Costco最值得带的保健品,是60mg的CoQ10。几乎所有的老年人都需要心脏保健。这种产品国内是天价。推崇这种保健品的,很多都是各科的离退休老医生。其他的经典保健品鱼油卵磷脂之类的不说也罢。

12。Costco儿童保健品,包括多种维生素矿物质,小熊糖非常受欢迎但实在太重,可以买拜耳牌的果味咀嚼药片的那一种。另外就是所谓的儿童鱼油,上面虽然没写fish oil,但是画了一条鱼的那种,也受国内父母欢迎。

13。童装童鞋,和国内价格相当,但质量要好得多。还可以淘一些名牌。但不利于培养国内小孩子的简朴生活习惯。尤其是婴儿用衣物,可以买到很多加拿大制造。

14。如果有理科高中生大学生,可以买一个好的计算器。staples计算器品种很全,上档次的图形计算器比国内便宜太多。这种东西通常是中国制造。

15。国内的朋友如果有每天使用英语的,可以买些美国原版工具书给他们。比如文秘类的公文写作格式之类的,比如英语老师,翻译工作者的同义词大全之类的,都是非常好的辅助工具。当然事先最好打电话问他们到底需要什么。

16。加拿大有非常好用的一次性圆珠笔。papermate和Bic都有两三种产品,结实美观的半透明笔杆,成盒或者成袋装的,每一支合一毛多加币,沃尔玛和staples有卖。印度或者墨西哥生产,写字极其顺滑流畅,值得给国内的学生和平时写字多的人用。

17。除了圆珠笔,还有很多值得带的文具。比如德国产的塑料橡皮,马来西亚产的liquid paper修正带,美国生产的高光笔,等等。

18。Winners经常见到的几块钱十几块钱的索尼耳机,泰国制造,音质好,很受各类学生和中低收入人士欢迎。

19。两三岁孩子的一种小背包,有个长带子可以由大人从后面拉着以免乱跑。沃尔玛有卖,有猴子,小狗和绵羊三种。也可以把带子拿下来,孩子自己背着小玩具和小食品。

20。Staples卖的超强力冰箱贴。中国制造。国内有相当多的同类产品,但磁力都差得甚远,不足以固定大的纸张。而staples这一种可以粘住一本小挂历。在卖曲别针的那一趟。

21。汽车用的小冰铲。长柄带刷子的好是好,可行李里装不下。国内(北方)的同学反映最近两年国内北方冰雪明显多于往年,经常会用得到。以前有美国制造的,质量非常好,现在都成了中国制造,但还之比国内的同类产品强好几倍。

22。便宜的花镜。Dollarama卖的便宜花镜,一块钱一副。从100度到325度。多买几副给老人,随手能找到。虽然是中国制造,在国内花7块钱绝对买不到这么好的。

23。三洋eneloop充电电池。日本生产。最好在戴尔特价时买。如果错过了特价就去costco。五年前我从国内往这里带充电电池。现在反过来了。

24。外国城市地图。如果你是AMA会员,平时积攒一些世界各个城市的地图,带给国内喜欢旅游的朋友。

25。牙线。有一种牙线,叫做Crest Glide Extra Comfort。非常好用,适合带给国内亲友取代牙签。还有一种脱敏牙膏Sensodyne,效果好于国内的同类产品,价格也并不贵。

26。治疗老人足跟裂(heel crack)的产品。Costco有一种大包装的,很多人用不完,有点浪费。可以到沃尔玛之类找些小包装的。另外好的护手霜也受国内人士欢迎。

27。泰诺的强力感冒药,和爱城特产Cold FX,远远好于国内的大多数感冒药。

28。防蚊喷雾和after bite类产品,尤其是儿童专用的,防止儿童被蚊子叮咬后抓破感染。

29。邦迪牌防水创可贴。巴西制造。国内见不到。抗感染药膏,强力止牙疼药膏,都比国内的效果好得多。

30。Costco的超大包装保鲜膜。牌子叫Resinite,加拿大制造。很强大,总长760m,有个非常科学极其好用的切割装置。虽然重一些,国内用过的都说好。另外就是Ziploc的保鲜袋,比国内的保鲜袋质量好很多,还便宜。

31。染发剂。shopper drug mart有很多欧莱雅品牌的,据说效果比国内的好,毒副作用小。

32。赌场退役的高品质扑克牌,美国制造。这种扑克牌光滑,耐久,字大,尤其适合老年人。

33。婴儿座椅和增高座椅,最好选择美国或加拿大制造。当然国内也有,只是价格是三倍以上。

34。施华洛世奇的水晶。除了各个商场,还有其他途径能买到更便宜的。需要做些功课。

35。飞利浦的电动剃须刀。和国内淘宝相比,并不具有价格优势。但送给长辈,大小是份心意。年轻人比较讲究的,可能喜欢吉列的手动剃须刀和相关的产品。

36。Wenger瑞士军刀。瑞士制造。国内的瑞士军刀基本都是Victorinox牌子的。Wenger在国内比较少,走的是高档路线。我个人也认为W比V的更精致,送给国内的人显得有档次。

37。在加拿大人们都在用的密码挂锁,国内见不到。送给国内的学生至少很好玩。

38。名牌太阳镜,法国或者意大利制造。价格比国内便宜,也无需担心假货。还有隐形眼镜护理用品。

39。节日饰品,比如圣诞节的装饰品,万圣节装神弄鬼用的面具衣服之类的。生日饰品,如果你回国正赶上某个孩子过生日,事前到一元店买一堆室内装饰品。

40。各种游戏(不是电子游戏),尤其是益智类健身类的。比如什么operation,twister,还有各种棋类游戏。很多是国内没有的。到玩具店仔细看看,你会惊奇为什么加拿大有这么多种老少皆宜的游戏。

41。iRobot机器人吸尘器。国内的型号落后,价格离谱。要配一个功率稍大,质量好的变压器。

42。Swiffer品牌的家居清洁用品,包括duster(掸子),拖把,设计都极其科学,非常好用,国内家庭主妇最爱。

43。不锈钢的,塑料的(Rubbermaid品牌)运动水瓶,最好是那种一只手操作就能喝水的那种。

44。banana boat儿童防晒霜。儿童牙膏,婴儿牙膏和指套牙刷。

45。各种硬币,包括纪念币,和平时积攒的各种quarter。

46。Canadian tire经常特价的一种往车顶上绑东西的带子,叫做X-strap ratchet tie-down,特价时$8一套,其锁紧装置极其科学,适合送给国内喜欢开车出游的朋友。我曾给国内一个拉板车谋生的朋友送过一套,反映非常好用,非常方便。

47。去中国城书店和台湾网上书店买些书给国内喜欢政治历史的朋友。进入中国海关如果被查扣、没收,后果自负。

48。有些调料酱料,尤其是来自南亚、墨西哥等等,属于国内比较罕见的。需要根据自己和家人的口味加以选择。

49。鉴于中国海关入境查得很松,我下一次回国会考虑带些时令水果,孝敬老母。如costco的橙子樱桃莱阳梨之类。如被查获,听天由命。如能够顺利带入,吃完所剩的果核果皮之类我会用开水煮一个小时再扔掉,确保不致威胁我国的生态系统。

50。国内经常开车出去烧烤(炭烤)的朋友,你可以送他一个charcoal chimney starter。用这个东西点炭火非常省心省力。国内没有,加拿大沃尔玛和烧烤专营店有卖。另外有一种产品叫做 Micro Jet Lighter Torch,用来点火,Canadia tire特价时$7一个,防风防雨,极其好用。

51。红酒的瓶塞,有玻璃的和塑料的两种,玻璃的看着很高档,塑料的封得比较严。

52。Panasonic RF-2400收音机。操作简单,声音洪亮(10cm超大扬声器),各种字体都很大,非常适合老年人。还有GE牌子的增音电话机,超大铃声和听筒音量,非常适合耳背的老年人。这两种东西可以试试在淘宝上买。

53。口香糖。Trident和别的牌子的,各种口味的。国内试过的人说口味很好。

54。核桃夹子。国内当然有核桃夹子,但都是dollar店那种品质的,又硌手又费劲。我说的核桃夹子是在superstore有卖,国内见不到。非常厚重,用起来十分顺手。

55。各种清洁液,比如Vim cream,Windex,都是非常好用,且国内很少见的东西。

56。电脑除尘清洁用的压缩气体筒。国内的绝大多数电脑用户似乎未曾听说过这种东西。要注意航空公司对这类物品的托运可能有限制。

57。[雪上枫吹提供信息] Costco的Speedo游泳镜,三副$20。质量非常好。国内价格四倍。

58。加拿大的无纺布购物袋很多很有特色。有的很漂亮,有的很大(比如IKEA的),有的里面有bottle holder(沃尔玛的),有的带有按扣可以轻松折叠的(大统华的),等等。国内的购物袋当然也是铺天盖地,但多数质量一般(比较薄),外观也没什么特色。国外的礼物装在国外的购物袋里,感觉更像那么回事。

还有很多很多,这里不好举例了。你自己去想,工具类(比如方便实用质量好的组合改锥),体育用品类(比如足球、球拍、塑料羽毛球等等),女士用品类(比如维多利亚秘密的内衣,coach的包等等),一部分摄友专用器材,一部分渔友专用器材,一部分驴友专业器材,完全都是根据自己和朋友的具体需求来选购。

既然号称“史上最全”,我考虑再三,还是应该把以前那些了无新意的礼品也包括进去:名牌牛仔裤,衬衫,冰酒,洋酒,多种维生素,木制工艺品,明信片,热巧克力,咖啡,枫糖浆,果酱,花生酱,婴儿奶粉……

最后加一句。如果你的行李还有十几公斤的空额,买一些面粉、白糖、食用油(确保不会洒出来)带回去。这个听起来有点夸张,但的确有人干过。要给自己爹妈省钱,而不要给航空公司省钱。

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[回国准备] 去美国回国购物推荐

因为家里最近有人去美国准备叫人带东西回来...所以去找了这个...。那么这么有用还是直接让大家来分享吧..。

Q:去美国买什么dd合算/最值啊?
A:美国买化妆品是大家最最关心的拉。一般MM们首先就想到这个。化妆品当然以美国本土的品牌最便宜:护肤品(Clinique,Estee Lauder,Kiehl's,Elizabeth Arden,Origins);彩妆(MAC,Bobbi Brown,Benefit)保健品,婴儿奶粉;一些超市品牌(GNC芦荟胶Aloe Vera Skin Gel,玫瑰花蕾膏Rose bud Salve,Coppertone水宝宝防晒系列,Badger的玫瑰膏、安睡膏、防蚊膏,Carmex护唇膏,这些统统好玩又不贵,超市deal的时候买Revlon粉底或者Cover Girl睫毛膏都是回去送给小表妹们的佳品;给MM还可以捎一两件pp内衣(VICTORIA SECRETS打折时)。这里要附加一句,美国是个不退税的国家,各个州有消费税,一般高的是8%左右,到10%(华盛顿特区)低的5%。

高端的品牌 LA MER,HR,LP很难找。不过机场免税店基本都可以搞定。 剩下的医用美容品牌,药妆,纯天然都建议去美国的SEPHORA看看。里面牌子最全,包括很多知名的高端。连PAUL & JOE都可以买到没问题。特别值得一提的是SEPHORA里可以买到FRESH。这个牌子美国售价相当便宜,错过实在可惜。雅漾薇姿美国也买得到,但是要去SHOPPING MALL比较大的CVS(这个商店不好定义是什么)里面有,价钱跟法国差不多。

Clinque比国内专柜便宜快一半,黄油国内460,美国没折扣大概是220左右。你说呢?
更不说set了,美国的专柜有很多set,非常划算,BA送小样也大方的多
美国的clinque绝对是和国内差价最大的品牌了
EL胜在套装多,尤其是ANR的套装,非常的划算啊。
还有la mer,香缇卡等贵价品牌。值得购买

我刚从美国回来.我就从Duty free shop里买了些化妆品,最主要是的买了一快Cucci是腕表,还有雪茄。

送女孩子为什么又化妆品除外呢?偶上次带的倩碧,感觉超值的。要不你带香水,尽对比国内便宜得多,又拿得出手。再就是电子产品了,不过小的没觉得有便宜,大的送人太奢侈吧?

1.奢侈品
说起奢侈品,我指的就是CHANEL,Christian Dior,GUICCI,Ferragamo,Celion,Coach,VERSACE,SPACE。这些牌子的东西的确贵,动辄几百美元甚至上千,但是比起国内还是便宜。每次我来美国会有计划地买一样奢侈品,因为有些场合你的确就需要这些东西来压场面。
我建议,如果MM不是特别追求FASHION的话,可以买FERRAGAMO的鞋,GUICCI的表,COACH的包,绝对物超所值。
买这些东西一定要去工厂直销(OUTLET),而且尽量从各种渠道拿到优惠卷,最好还是个节日。OUTLET的东西可能不是当季最流行的,但是仍然可以淘到经典的好东东。

第一次来美的时候,我也会犯每个人都犯的错误,就是不断地乘八乘八,其结果是好的东西舍不得买,买回去的东西还不如国内的。现在好了,每次来了都会理性消费,因为发现,有些东西在美国买得越多越划算。

2.日用品
我通常买的日用品有两种,洗发产品和隐形眼镜护理液。
洗发产品我买O’REAL的,这个在国内超市里没的卖。它家产品系列很全,我通常买针对染发和卷发的,很好用,而且超便宜。每次我都会买上几套回去自己用或者分给好朋友,她们都说很赞。
隐形眼镜护理液我之所以在美国买是因为国内的没有针对敏感眼睛的,JMS一定也有带隐形眼镜眼睛会红的吧,那个不一定是因为干,而是因为眼睛敏感,我用博士伦针对SENSITIVE眼睛的那一种就很舒适.不知道国内什么时候会引进。

3.家居品
说起家居品,就不得不提到TJMAX这个好地方。这是个品牌打折店,如果有时间就一定能淘到高质量低价格的好东西。

我在TJMAX买过
1.红酒瓶塞
喜欢喝红酒的朋友都知道,一旦打开没喝完就必须密封以保留原香。国内的红酒瓶塞要么巨贵,要么巨难看.我上次回国给朋友们带了几个红酒瓶塞,他们都喜欢得不得了,纷纷嘱咐我下次还要买。真的很不错,设计高雅并且不贵。

2.手拖皮箱
原价260刀的全皮箱我用80刀买到,每天放了笔记本丢到后备箱,既时尚又免了背包之苦。

3.NAUTICA 家用工具箱。
各种各样的家用工具,便宜,把我们家猪乐死。

4.NAUTICA,DKNY,RAUPH LOREN 的钱包。
都巨便宜,而且送精美包装合,买了回去送人很赞。

5.保健品
GNC或者VITAMIN WORLD的复合VITAMIN。我推荐JMS买VITAMIN WORLD那个不含铁的专门针对妇女的产品,据说中国人补铁已经补太多了。
如果你有COSCO的会员卡,就去COSCO买深海鱼油和卵鳞脂,便宜.如果没有,GNC 和VITAMIN WORLD 也有,不过贵一些。
GNC的补充骨胶原的产品不错,好象国内暂时还没有专门补充COLLAGEN的东西,所以我一直在美国买。这个东西是可以延缓长皱纹的,三十岁的JMS应该补充了。

6.某些电子产品
我买了WATERPIK的洗牙器,每天坚持高压水洗,可以少受几次洗牙的罪,而且可以健康牙龈。这个东西国内可是超贵的。
还有SONICARE的电动牙刷,国内买一千多的那种型号WALMART才买60刀。
无线路由器(LINK-SYS)和无线网卡(D-LINK),高质量的,如果赶上有REBATE的话,真的很便宜。而且我和我们家猪终于可以在家里的任何地方用PDA或者笔记本上网了

7.化妆品
如果是用ESTEE LAUDER,CLINIQUE或者LANCOME的话就一定去OUTLET买,比MALL里便宜好多。
如果不幸是用CD 或者 CHANEL的话就只能去MALL里买,不过一定要甜蜜蜜地笑着问有没有试用装或者小礼品。上次我在CHANEL和CD买东西,那个美国大妈被我的笑蛊惑,送了我N多试用装,最后还送了我一小瓶ELIZABETH ARDEN的绿茶,然后问宝贝你满意了吧,我当时那个感动啊,眼泪一红眼圈就掉下来了。

8.体育用品
网球拍,我在SPORTS AUTHORITY买的PRINCE的拍,花50刀,国内卖1000多的那种
运动鞋,每次来都会买NIKE或者AD的运动鞋,非常便宜,20到50刀不等.国内的价格让我头晕。

9.衣服
这个就比较难说了,因为国内各种假牌子太多而且模仿得太象。如果想要买国内假的比较少而且比较实惠的衣服,我推荐下面的牌子:
J-CREW,BANANA REPUBLIC,ANNE CLEIN,ANN TAYLOR,CK。
不要去MALL,去OUTLET买。

10.性感内衣
国内因为SEXY SLEEPWEAR针对的人群可能是比较有米的,所以特别贵。
我一般会买一两套VICTORIA SECRETS的小睡袍回去,赶上清仓的时候一套38刀的用19刀就买到了。
COSTCO的蛋白粉,6磅(大概2.7公斤)一桶,$20,最近有人来这里玩,买了十桶回去。
男孩子的东西我不是很有经验,不敢乱讲 不过,KENNETH COLE的东西不错,还有BANANA REPUBLIC,都是国内很贵但是还不错的牌子.还有JACK JONES,我有同事说那个国内也不便宜,但这里样子新而且便宜。你要是不去TJMAX和OUTLET的话,就一定要等MALL有SALE EVENT的时候去,那时候MALL里的东西真的也很便宜。
回国给朋友带东西么,我带过GNC的保健品,LANCOME的化妆品(麻油说的对,国内很多MM认这个牌子,但是我用了过敏),CLINIQUE的化妆品(三部曲,便宜得很),袜子(这里的运动袜质量很好),还有存储卡(CF,SM,这里便宜),香水(TJMAX赶上好时候可以买到不错的打折香水,好牌子,大瓶的,比一合好几小瓶显得真诚多啦.哦,如果你有亲戚喜欢手势,可以去ZALES,那里的首饰便宜设计也还好啦,我给妈妈买过一个坠子,她老人家比较喜欢,直说美国的首饰大气。

2.Coach的包包,倩碧和雅士兰黛护肤品,Nike和Adidas运动鞋和运动服,暇步士和Timeberland休闲鞋,Polo体恤衫等都是很诱人的

3.化妆品真是便宜的,这里就不说了。可以在机场的免税店买,这样一来税也可以去掉了。
还有swarovski要比香港便宜.还有大家喜欢的bodyshop。
建议去当地的COSCO去逛逛,那里是买熊宝宝的维生素,深海鱼油,巧克力的好地方.那里你还可以买些孩子的药,退烧的象MORTRIN就非常的好,是美国儿科医生推荐的。
现在是打折的最好时候,干脆去大的SHOPPING MALL,那儿有大的折扣,款式又新,有很大的选择余地。
还有,可以带些小朋友的旱冰鞋之类的,美国K2,和ROLLERBLADE的牌子,价格是这里的一半,质量非常好,强力推荐。
暂时只有想到这些了...祝你满载而归,呵呵

4.倩碧在那边比任何地方都便宜,买倩碧一定要买水磁场!!!

5.EL就是雅顿哇,不知道美国的绿茶是多少钱一瓶的?(30ml和50ml的)

我在铅笔官网看到它的happy香水50ml的要39.5美圆呢  折合人民币不知道多少钱?(不知道汇率)好象也不太便宜  30ml的就没找到了俺英文差啊```5555

6.EL是雅诗兰黛哈
EA 才是雅顿,据说雅顿在美国白菜价的哇

带coach、gucci包包

7.倩碧呀。。
才让朋友带过。。。
黄油 24刀
水磁场 34刀
NARS的眼线 27刀
粉饼 30刀
纪梵希的海胆 28刀
眼线 28刀
有条件带钻石..比中国的好...。

8.带AF的西服!你绝对喜欢!

9.看来大家都推荐A&F啊

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回国购物礼品指南

下面是nemocell的建议

1 保健品
1.1 fish oil鱼油,12 bottles
amazon.com,brand"nature made",$6 each of 1200mgX180gel
1.2 ginkgo biloba银杏片,18 bottles
(防止老年痴呆,健忘)抗血栓,有效的预防心肌梗塞及中风的发生;

促进脑部的血液
循环及降低脑细胞老化,预防老年痴呆症、脑中风、大脑紊乱、眩晕症;增强记忆力和
心智功能,集中注意力。; 防治心肺疾病、哮喘、气管炎、动脉硬化;改善心脏血管,延缓衰老。amazon.com -Ginkgo Biloba Extract 60 MgX60 gel,$3 each
1.3 Co-Enzyme Q-10,2bottles
预防及控制心肌梗塞,心肌衰竭,心绞痛,心跳异常,因为其显著的保护心脏的作用, Amazon- Sundown Co Q-10 (Coenzyme Q-10) 50 Mg Dietary Supplement Softgels -30 Softgels $10
1.4 Alpha-lipoic acid 硫辛酸,2bottles
糖尿病患及高危险人群;心血管疾病及高危险人群;中老年人的健康保养;皮肤干涩多细纹者。对清除头部各器官自由基毒素格外有效,可以保护大脑、眼睛免受污染毒素和感染的危害,解除大脑、眼睛疲劳,改善各种过敏症、炎症、鼻炎、结膜炎,增强免疫力。
Amazon: Alpha Lipoic Acid 100 Mg 120 Caps $4.8

2 化妆品及其他
2.1 lancom,75%off,purchase at thanksgiving,total $180 ,给一般朋友
2.2 clinique大黄油+赠品套装 $25 X2 ,给好朋友
2.3 CVS 男士护肤剃须用品,一般男性朋友
2.4 菲利普豪华剃须刀,原价$95,promotion价格@$29,6个,送亲属中男性
3 食品
3.1 巧克力:Costco 的truffle,现在正在sale,$10 /2kg/2盒,买了3套一共6盒,亲家一盒,自家一盒,送人3盒,自消一盒,呵呵
3.2 酒:人头马一瓶 $50刀; signature 威士忌一瓶$30,亲家一瓶自家一瓶
4 日用品
4.1 swiss knife 简单版本 $6 each,一共6个,送小男生和一般男性朋友
4.2 swiss knife 复杂版本 $11 each,一共6个,送公公和爸爸
4.3 swiss knife gift set $12 each,一个六个,送好朋友的LG和亲属中男性公民
4.4 adidas 旅游鞋 ,outlet on sale right now,average 50%off,and $30 each。
4.5 clumbia cloth,outlet on sale,$17 each,original price at about $100

5 小孩礼物
5.1 15岁以下男生:车模,刚在amazon买的,平均$7一个的hot wheels.一共4个
5.2 10以下女生:电动转笔刀和文具,学画模板书
5.3 给不太熟的小孩子文具,都是去年thanksgiving free的彩笔和free 的太阳帽子

6 纪念品
买几套GREETING FROM AMERICA 的邮票,五十个州各具特色.这个还没找到;
积攒的quarter,已经积攒了40个不一样的了,还差一些。

7 电器
7.1 laptop,$1200,被点名要的.lenovo
7.2 laser printer,$40,被点名要的,samsong
7.3 LCD,准备买个19''widescreen,希望100左右搞定,还在等,呵呵
7.4 DVD-burner
7.5 平时攒下来的free的 SD卡 CF卡,card reader,flash drive等,给需要的人

8 特殊用品
8.1 血糖议,free,给有需要的人

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美国回国送礼给父母亲戚带什么礼物合适?
http://www.jiansnet.com/topic/718/Best-Gift-For-Chinese-Back-Home

每次回国送什么带什么礼物最是让人头疼, 买的东西要既合心意又能体现美国特色, 还最好不超出预算, 挺不容易的. 很多美国的东西其实都是中国制造, 而国内的人还就讲究要美国的, 不要中国制造的, 因为Made in China给人感觉档次不够, 从美国带一个中国制造的东西太寒酸了.

还有, 国内的人讲究名牌, 买一件不是啥牌子的东西回去, 收礼的人也瞧不上. 再者, 中国人收礼, 除了看名牌还看价格. 国内没有礼轻情意重一说, 感情好不好, 就要看送礼价格高不高了. 即使这东西看上去不咋地, 但是一个好牌子, 价格足够让人养眼, 那收礼人对送礼人绝对是敬仰.

总之, 对于带回国的礼品, 需要精挑细选, 以下是笔者经过几次回国外加研究搜集的回国送礼清单, 贡献出来希望对大家有所帮助.

一、 给父母亲戚的送礼礼物
(gift for parents and relatives back in China)

1.保健品类

★Fish Oil 鱼油
含有EPA和DHA,EPA是人体合成具有控制血液凝固等功能的前列腺素所需的重要成份。DHA是脑组织和视网膜组织中的一种重要成份,在神经组织的传导中也起着重要作用,有助于提高记忆力,有“脑黄金”之称。EPA和DHA仅在深海鱼类和一些海产品中大量存在,在美中两国国民的饮食中均非常缺乏。服用本产品可以帮助降低血浆中甘油三酯,减小血栓形成趋势,降低心血管疾病发病危险. 以下几款值得考虑:

★OMEGA-3 Gold
★Carlson Elite Omega-3 Gems Fish Oil
★Nature Made Fish Oil Omega-3

★螺旋藻 Spirulina
螺旋藻是一种单细胞淡水藻类, 含有全部二百多种人体需要的营养物质, 被誉为最完美, 最均衡的保健食品. 具有增强DNA修复及合成能力, 抗氧化, 抗癌, 改进内脂质代谢, 降低胆固醇水平的功效, 也是节食瘦身者理想的营养补充来源.

★葡萄籽 OPC(Grape Seed Extract)
葡萄子精为抗氧化素,含生物黄酮物质。帮助维他命C进入细胞,增大维他命C效用,具消炎、促进血液循环、预防心脏病及抗癌作用。

★大蒜精 Garlic Oil Concentrate
具有以下作用:
--有助降低胆固醇及血脂,以减少心脏病及高血压发作
--具有抗炎,抗感染,增加免疫力之功能
--可调节血糖, 降低糖尿病发作
--降低胃癌及直肠癌发病率
--有效排毒,清血, 以减少粉刺发生,以达美容之功效

★美国脑白金 Melatonin
褪黑素片又称"脑白金",是人体不可缺少的一种天然荷尔蒙,它控制并影响其它不同激素的分泌。当体内褪黑素减少时,人体的各种机能都会受到影响,各种疾病也随之而来。研究表明,中年后人体褪黑素的分泌开始减少。尽早摄取补充足够的褪黑素,可以改善内分泌系统的功能,提高免疫力,提高抗紧张、抗氧化的功能,改善睡眠、减缓人体老化速度,减缓性器官退化速度;褪黑素还可以帮助防治癌症,对于习惯性失眠等尤有明显帮助。
主要功能:1、天然的助眠剂;2、增强免疫力;3、防癌; 4、防止性器官退化;5、抗氧化作用,预防衰老。

★羊胎素 Sheep Placenta
羊胎盘含有丰富的各种氨机酸,粘多糖,卵磷脂,维生素E, B族群及矿物质,对人体组织有惊人的修复作用。瑞士等欧洲國家发现从羊胎盘中提取的免疫球蛋白,可大大提高人体的免疫机能.

★卵磷脂 Lecithin
卵磷脂是很多食物都含有的一种重要的营养成份,是从大豆中提取精制而成,主要的功能是把人体内多余的胆固醇代谢出体外,有助于预防心血管疾病和癌症,还可以促进智力发育,对人的大脑、神经系统、心血管系统、肝脏以及其它重要器官都有益处。卵磷脂可以帮助您保持健康和青春活力.

★各种精华素Facial Oil
各种各样,送给妈妈最好,美容保养.

★美国花旗参,西洋参 American Ginseng
花旗参具有补气养阴、清热降火、健脾润肺、培补真元的作用。能生津止渴、清热除烦、解酒提神,适用于睡眠不足、口干咽干、肝火上炎,气阴两虚之症状。现代医学研究分析认为其有效成分能提高高级神经系统的活动能力,有抗疲劳作用,临床常用作强壮剂,治疗植物神经功能失调及各种阳痿有效。对老年人智力记忆力减退及思想迟钝有精神兴奋作用。对心脏,血管均有调节作用,对病态心脏功能有改善作用,可能与其显著降低耗氧量有关。花旗参能增劳机体对各种不良刺激,无论是物理性,化学性和生物性的刺激,都具有增强非特异性抵抗力、提高机体适应性,促进病理过程恢复正常的功能。还有抗休克作用,对血压有先微升后下降的双向作用,人参可使红细胞、血红蛋白和白细胞增加,还具有较高抗放射活性从而减轻辐射对造血系统的损害。花旗参具有抑制癌细胞生长的物质,能增强网状内系统及白细胞的吞噬作用,有抗菌及抗寄生虫的作用,还具有脱敏作用.

★Premium Wisconsin Woodsgrown American Ginseng 4 oz 这个正宗美国Wisconsin花旗参,都是平均9-11年养成的。个大, 一盒里大概有13-18根。原价76刀, 打折后40刀左右。

Premium Wisconsin Wild American Ginseng 4 oz 这个是正宗特级的Wisconsin野山参, 很大,每个大约都是12到15年长成的,每盒大约有16-22根. 原价268刀,打折后160刀左右。

●美国在哪里买西洋参比较好

在美国买西洋参带回国送礼不错。美国西洋参是在一两个州特定土壤中种植的, 药用效果很好. 西洋参分野生和人工种植, 大都产自威斯康辛州. 如果长瘦身白一些的是加拿大安省产的便宜差不多一半,效果比不上美国威斯康辛州的参. 野生的西洋参非常少也非常高价.

因为美国人不吃西洋参, 所以很多人到中国城里买西洋参. 比如说4盎司一盒的洋参, $20左右. 不过,现在美国也有不少网站可以购买西洋参, 而且比在国内买踏实, 至少没有假货. 另外网上价格比较便宜, 比如说Amazon上的正宗 Wisconsin Ginseng 花旗参

●Best Sites To Buy American Ginseng
Ginseng is a good item as a gift, especially for elderly people.

Most American ginseng are produced in Wisconsin. There is also the long/thin/white type of ginseng that are grown out of Ontario Canada, but they are cheaper, almost half price that of the American Wisconsin ginseng. The medical effect of them also not that effective compared to American ginseng.

The following brands are very good when you consider buying Ginseng.

Ginseng at Amazon.com
You can buy Ginseng root, Ginseng extract and also Ginseng teas.

USA Hsu's Ginseng Enterprise Inc.
The packaging is good, there are also quite global branches specialty Hsu's stores in China too.

DailyVita
Their President Ginseng brand is good, also pretty cheap.

Other than these brands above, there are also Schumacher's Wisconsin Ginseng, Imberger Ginseng Farm Ginseng. They are of good quality too.

★Ginkgo Biloba 银杏片
(防止老年痴呆,健忘)抗血栓,有效的预防心肌梗塞及中风的发生;促进脑部的血液循环及降低脑细胞老化,预防老年痴呆症、脑中风、大脑紊乱、眩晕症;增强记忆力和心智功能,集中注意力. 防治心肺疾病、哮喘、气管炎、动脉硬化;改善心脏血管,延缓衰老。在中国重金难买.

★Co-Enzyme Q-10
预防及控制心肌梗塞,心肌衰竭,心绞痛,心跳异常,因为其显著的保护心脏的作用

★Alpha-lipoic acid 硫辛酸
糖尿病患及高危险人群;心血管疾病及高危险人群;中老年人的健康保养;皮肤干涩多细纹者。对清除头部各器官自由基毒素格外有效,可以保护大脑、眼睛免受污染毒素和感染的危害,解除大脑、眼睛疲劳,改善各种过敏症、炎症、鼻炎、结膜炎,增强免疫力。

★各种维他命 Multivitamin

★各种活性钙
蔬菜中提取,100%溶于水,十分易于吸收,能显著提高骨密度和骨胶原的再生,对于保持健康的骨骼,关节和软骨大有帮助.

★蛋白粉Protein Plus
蛋白质及氨基酸是建造及修补人体细胞组织的重要原素, 也是人类赖以为生的饮食要素之一. 康麦斯冲泡式蛋白质营养补充品含有天然蛋白质及22种氨基酸, 并添加了多种维生素及矿物质, 营养丰富, 容易消化吸收, 可口香浓味道好, 不论是成长中的儿童, 青少年, 或是成年人及老人都极适合饮用. 每日一杯, 可帮助改善因饮食不均衡而引起的营养失调. 想减重的人士每日可以之代替1至2顿正餐饮用; 想增胖或增加肌肉的人士可当饮料饮用.

★鲨鱼软骨Shark Cartilage
深海鲨鱼之软骨是其体内免疫系统重要的天然抗体. 鲨鱼生命力极强, 极少发现癌症及其它疾病. 其原因是鲨鱼含有这种天然抗体. 近年来一系列研究均证明鲨鱼软骨具有抗癌,增强免疫力,治疗关节炎,骨质疏松症,改善伤口溃烂,强壮骨骼等作用. 经常服用鲨鱼软骨, 可以帮助人体吸收足够的免疫成分,对癌症和关节炎等病症也有正面作用, 还可预防保健用. 孕妇, 成长中的儿童,手术后不久的病患者, 不合适服用.

★Swarovski水晶手饰
水晶首饰一般比较便宜,可是非常好看,适合送礼。 首饰的选择比较多,可以参看这篇 美国到哪儿买首饰好及精品首饰推荐

除了首饰以外手表也是送父母和亲戚的首选,比较实用,而且在美国买质量也比较有保证。

女士手表可以参看这篇美国送太太(wife)或女生做礼物的手表什么好
男士的手表可以看美国送给先生什么样的男士手表好

Swarovski 名牌水晶饰品这个比较适合送刚结婚,或者有什么特殊场合的。

化妆品及其他, 在美国买化妆品送人,当然是选美国本土的品牌最划算,这些品牌包括:倩碧,雅诗兰黛,契尔氏,伊丽莎白雅顿,BENEFIT,Peter Thomas Roth,品木宣言(origins)等。其中倩碧的售价大约是国内的4折。CHANEL、兰蔻、DIOR、娇韵诗、欧舒丹、娇兰等牌子,美国大概售价是国内的7到8折. 更多的可以参看美国买化妆品的网站汇总及美容品牌产品经验谈

在这里特别提一下Peter Thomas Roth 彼得罗夫化妆品这个美国品牌是2010年引入中国的,目前已经很流行,他家的防皱产品在国内基本上就是天价,一瓶修护液要900-1000人民币,其他的产品一瓶也要400以上。相对美国就便宜多了。
Peter Thomas Roth Un-Wrinkle Kit这套礼装很不错,就是很少打折,如果价位刀60就非常难得了。

兰蔻 Lancome, 给朋友也可
倩碧 CLINIQUE 给好朋友, 这套 Clinique New Winter 2011 7 Pieces Gift Set化妆包原件75 刀,打折后只要不到30刀。
雅诗兰黛 Estee Lauder, 我很喜欢这款7件套的礼品装 Estee Lauder 7 Pcs Gift Set 非常适合送人.
资生堂 Shiseido 的护肤品. Shiseido White Lucent Brightening 1 2 3 Set Skin Care Product Sets这个套装不错,都是Full Size,洗面奶,保湿霜和早霜。
海蓝之迷 La Mer
品木宣言 Origins
契尔氏 Kiehl's
坏女孩 Benefit
伊丽莎白雅顿 Elizabeth Arden 雅顿家的产品在国内价位很高,不过美国很便宜,比较适合送礼,具体的可以到楼下贴里去找。
詹妮弗.洛佩兹 JLO
拉尔夫•劳伦 RALPH LAUREN POLO
卡尔文•克莱恩 CK Calvin Klein
唐可娜儿 DKNY
菲利普豪华剃须刀(Philips Norelco 7340 Men's Shaver),送亲属中男性。 电动刮胡刀是男士们永远需要的东西,一般不会错。 现在高档一点的也可以送Philips Norelco 1250X SensoTouch 3D Electric Razor最新技术的。

还有就是液晶显示的电子钟, 我父母和公婆来我这里时就觉得这种夜里不用开灯就能看时间的数字CLOCK很方便,只是要找到110/220v双电压的不容易,只有Amazon上的这款是 Coby CRA54BLK Digital AM/FM Alarm/Clock Radio,如果不介意用电池的话,sony 的不错

食品

巧克力, 洋酒:白兰地(Brandy)、威士忌(Whisky)、金酒(Gin)、朗姆酒(Rum)、伏特加(Vodka)、特其拉酒(Tequila)。

日用品
Swiss Knife 简单版本 送小男生和一般男性朋友, 复杂版本 送爸爸

送给男士亲友真皮钱包 或者 真皮的皮带 也都是不错的选择,买好一点牌子的耐用且非常实惠。

Nike 的运动鞋 目前在国内耐克鞋还是最流行的,尤其是老人,好像只认耐克,我父母去年来,我曾经尝试建议买Skechers, 结果以失败告终,还是带了一推的耐克走。 如果离Nike的 factory store 近,可以去那里淘,不过这几年发现有些款式还没有online便宜。
Adidas 旅游鞋
Clumbia Cloth,休闲系列
SONICARE 的电动牙刷
Casual Style的鞋子,对老人应该比较适合. 像 Minnetonka(迷你唐卡)家的这种反毛皮鞋,非常舒服Minnetonka Women's Kilty Moccasin39刀。 还有就是 Hush Puppies (暇步士)的鞋子 或者是 Naturalizer (娜然) 家的皮鞋 都是巨舒服的,送给妈妈们不错。

二、回国送给小孩的礼物

男生:遥控直升飞机, 像这款Syma R/C Helicopter - Red 原价 $130刀, 打折后才17刀左右,送给10几岁的小男生很好。 再有就是车模,CD,游戏机

女生:电动转笔刀和文具,学画模板书,芭比娃娃可以参见这篇文章都是关于Doll的 Best Baby Doll On Sale

给不太熟的小孩子文具,彩笔,便宜的就行

另外可以买一些好看的小食品,不一定好吃啦,可是年纪小的小孩子喜欢

三、回国给朋友的礼物, 美国纪念品

买几套美国的邮票, 像这个80个美国名人邮票80 Genuine Postage Stamps Assortment - United States就不错,适合集邮的人。 或者美国各州的硬币 50-Coin State Quarters Set, 五十个州各具特色, $40多块。便宜的也有$20多的.

还有如果朋友抽烟的话也可是送一些很有美国特色的Zippo打火机, 可以参看这篇文章 回国可以送Zippo打火机做礼物.

另外派克笔 Parker Fountain Pen 也很不错,价位有高有低,从10几美元到上百美元不等,主要看含金量了,送给老板,客户或者朋友都行,可以用来签单了,:-)呵呵。 除了单笔以外,这种parker笔的礼盒也可以考虑。Parker Urban Black Matte GT Medium Point Fountain Pen Kit

给朋友的, 化妆品, CVS 男士护肤剃须用品,一般男性朋友. 衣服饰品, 音像制品, 旅游纪念小件等等.

电器
Apple iPad,

Kindle Reader 送Kindle 目前也很流行,像这个Kindle, Wi-Fi, 6" E Ink Display - includes Special Offers only79刀, 小巧精致。

Samsung Galaxy 的手机和Tab目前和Apple家的ipone,ipad 一样流行。

LCD-DVD burner. SD卡, CF卡, card reader, flash drive等,给需要的人。

4. 特殊用品(给有需要的人)

血糖仪 Blood Glucose Monitor, 送给糖尿病患者或者糖尿病高危人群。

血压计 Blood Pressure Monitor 比较适合家中有老人血压高的,每天用来观察血压。

保健腰带 Waist Med Belt, 这个主要送给腰椎盘有问题的人,可以减小压迫神经的疼痛。

最后, 关于如何购买. 保健品之类可以在网上买, 购买量大的话省事, 直接送到家里就行了. Amazon上买比较放心。注意最好选直接从Amazon发货的那种service, 有时会有优惠.

加拿大产的L.B Maple Treat枫叶糖(Maple Candies)也不错。 这篇文章有更详细的信息
Maple Treat Candies and Where To Buy Online

Comments (31)
1#  visitor 2010-11-17 10:44 
国内的假货还是很多的,国外买的保健品送父母最好了。
2#  visitor 2010-11-26 08:43 
吃的可以送夏威夷果,这个好吃而且国内又没有,带回去最合适。Mauna Loa Macadamias, Dry Roasted with Sea Salt.

还有就是也可以送各种nuts,像North 100% Natural Clusters, Almond, Pecan, Cashews也不错, 国内大杏仁,胡桃仁,都非常贵,坚果养人,所以带回去很好的。

还有蓝莓干也不错,蓝莓对身体好可是国内蓝莓很贵,所以每次我父母走,都要带几袋蓝莓干走。Kirkland Signature Dried Cherries 20oz. ~ Resealable Bag

3#  oldcat 2011-05-21 05:59 
对于腿疼和腰疼的人来说, 回国送Flex-a-min Super Glucosamine 2000Plus不错,每天吃两粒, 缓解疼痛,我老妈腰椎盘突出,一直腰疼连带着腿疼,吃了这个药以后,效果不错,这些年一直往回带。

另外Dr. Miller的关节修复也很好, 是很多网友推荐的。 Dr. Miller's Joint Repair purchased by people desiring Joint Pain Relief, 60 Pills, High Potency: Includes Glucosamine, MSM, Chondroitin, and Contains numberous Recommended ingredients that are recommended for joint problems. Also includes Vitamins B-1, B-2. B-6, B-12 and more.

4#  oldcat 2012-02-22 06:42 
美国蜂胶 Bee Propolis Durham's Queen's Delight 强身健体, 体育锻炼运动前服用效果很好, 会觉得精力旺盛. 另外经常吃一些, 冬天不容易生病. $20左右, 推荐作为送中老年人的佳品。

5#  oldcat 2012-05-01 14:34 
还有个回国送礼的idea, 新西兰的honey 也不错, 国内的蜂蜜纯度不高,糖分太高,并不适合老年人服用.

上面的那种属于比较高档的了,平常的可以送这种 Dutch Gold Honey Organic Squeeze, 12-Ounce (Pack of 3) Dutch 纯天然的蜂蜜。 3个小瓶包装,可以分别送人。

6#  oldcat 2012-05-05 22:20 
送父母, 给老年人补钙的钙片, 这个功用很好:
Citracal Calcium Citrate with Vitamin D. 常吃治疗骨质疏松.

7#  oldcat 2012-05-26 10:34 
现在雅诗兰黛的七件套才卖$28, 非常适合送礼.
Estee Lauder Time Zone 7 Pcs Gift Set

雅诗兰黛2012价值$85的7件套化妆礼品包, 30刀左右送人也不错
Estee Lauder 2012 Gift Set, Idealist Even Skintone Illuminator, Daywear Creme, Mascara, Lipstick, Cleanser, Lotion, Bag.

8#  oldcat 2012-06-05 10:39 
Ozeri CardioTech Pro Series Digital Blood Pressure Monitor with Heart Health WHO Indicator 电子血压计,很适合家中的老人, 可以每天清晨在家量血压, 很方便. 这一款是直接attach在胳膊上的,用2节AAA电池,可以带回国用。原价90刀,打折后只要32刀。

这款Omron BP785 10 Series Upper Arm Blood Pressure Monitor 是新款系列, 价格贵一些, 要60刀左右,不过机身小巧轻便,功能也多很多。 也同样可以用4节AAA电池,方便带回国。

9#  oldcat 2012-06-19 20:25 
这个卡西欧的表给国内的小女孩很好, 比如说初中生啥的
Casio Women's LW200-7AV Digital White Resin Strap Watch, $18左右.

Casio男式运动表,送给teenage的男生很不错, 原价45刀,打折后20刀左右。
Casio Men's Ana-Digi Electro-Luminescent Sport Watch

10#  oldcat 2012-06-21 09:35 
送给女士的礼物, 明牌香水也是一个很好的选择:
比如说美国Guess香水 Guess New By Guess For Women. Eau De Parfum Spray 1.7 Ounces 原价45刀,打折后也就10几刀。

再推荐一个男用香水,个人认为在许多场合男士用比较清爽的香水会非常宜人;-)。
Nautica Voyage by Nautica Cologne for Men Nautica 的古龙香水,清爽香型,持续时间长。 原价58刀,打折后19刀。

11#  oldcat 2012-06-21 10:16 
美国50个州的硬币地图,每一个25C的硬币都对应一个相应的州,硬币可以嵌在地图上,送给小孩或者挂在家里当装饰品都很不错. 也有教育意义.
State Quarter Map - Us State Quarter Collection

Another类似的State Series Quarters Collector Map

12#  oldcat 2012-07-10 15:18 
送给小女孩的各式各样的Kids Crystal Pendant Necklece有很多造型,动物,花卉都非常的cute,也不贵,连包装盒都是配套的,小女孩会非常喜欢。样子很多在这里只列两个,更多的可以点连接自己查。

Dolphin Crystal Pendant Necklace With Velour Gift Box

Gold & European Crystal Swan Pendant Necklace

13#  oldcat 2012-07-18 11:33 
推荐几款施华洛世奇(Swarovski)水晶项链,Swarovski 水晶是很多女孩子的最爱,因为加工比钻石容易,所以做出的款式多样又漂亮,又有像钻石一样的晶莹闪光,价格便宜。 而 Swarovski 是水晶饰品中的之最,加上每款都有非常漂亮的礼盒包装, 所以是送女士礼物的最佳选择之一。

以下这几款是本人的最爱:
18k Gold Plated Swarovski Crystal Heart Shaped Four Leaf Clover Pendant Necklace 原价60刀,打折时能到25刀,有多种颜色选择,不过本人最爱蓝色。

Sterling Silver Baroque Aquamarine Crystal Earrings Made with Swarovski Elements Swarovski宝蓝水晶耳坠, 非常漂亮,很有动感, 18刀

Sterling Silver Leverback 1.5" Drop Earrings Made with Swarovski Elements Blue Faux Pearl and Crystal Swarovski 水晶蓝珠耳坠,真是漂亮,我的大爱。 原价36刀,现在16.99刀。 带礼品盒,送人也不错。

14#  oldcat 2012-07-23 12:51 
另外还有一些很小的厨房用具也不错,我主要是给我老妈带回去的,她很喜欢。 像各式的削皮刀, 我喜欢竖刀的,不过也有人更喜欢横刀的。
Progressive International Magnetic Peeler Set 这个三件套的削皮工具很棒,可以削软皮,硬皮,还可以分丝。另外磁铁设计三个刀可以连在一起,方便收存。

更多的实用精巧厨具可以看这篇美国厨房里好用加实用的精巧厨具介绍
15#  oldcat 2012-07-26 11:08 
推荐几款雅顿家的产品,他家的东东在美国不算贵,可在国内的价位可不一般的说。以前我都是买Costco的两瓶防皱霜的套装,可现如今已经没有了。改成了一瓶防皱霜加一瓶香水,不是很满意。

1. 伊丽莎白雅顿的礼品装很不错的说,Elizabeth Arden Millenium 3 Piece Set - Day Renewal Emulsion (2.5 oz), Night Renewal Cream (1.7 oz), Eye Renewal Cream (0.5 oz), 原价195 刀,打折后43刀

2. 绿茶香水Green Tea Scent Perfume by Elizabeth Arden for women Personal Fragrances 很清淡雅致, 1oz 的小瓶原价18刀,打折后也就 7-8 刀很不错。

16#  oldcat 2012-07-26 11:44 
喜欢天然植物护肤品的,可以考虑伯特小蜜蜂家 (Burt's Bees) 的产品, BURT'S BEES产品生产过程皆符合NPA天然认证机构规范,绝不含塑化剂及任何危害人体健康的化学物质。 而且价格很便宜。

礼品装 Essential Burt's Bees Kit包括full size 唇膏,迷你的护肤霜,护手霜,护脚霜和洗面奶。 价格也就不到10刀,打折时更好。

17#  oldcat 2012-07-29 12:04 
再推荐几款送给小朋友的礼物。

遥控直升飞机Syma R/C Helicopter - Red 原价130刀,打折后也就17刀左右,非常cool的小遥控飞机。 送给10岁左右的男生很喜欢。 这种遥控直升机有很多种,更多的可以才看这篇文 Syma R/C Helicopter On Sale.

送给女生的各种娃娃, 主要以芭比娃娃为主,很多Barbie Doll都是有收藏价值的。 具体的可以参看这篇文 Best Baby Doll on Sale
Barbie Year 2009 Fashionistas Series 12 Inch Doll Playset 11刀左右

18#  oldcat 2012-07-30 14:46 
哥伦比亚的防雨外套如今在给内也很流行,送亲戚不错,在美国不算太贵,在国内可是天价,好的要上千元。去年我父母来探亲, 我姐和同事都让带这个。 搞得我心痒,也去弄了一件 :-) . 如果有时间也可以去outlet逛逛,也许可以淘到更便宜的。

Columbia Women's Arcadia Rain Jacket 哥伦比亚女士防雨外装, 打折时45-55 刀,很不错的说。

Columbia Men's Watertight Jacket 哥伦比亚男士防雨外装, 50-70刀不等。

19#  oldcat 2012-07-30 14:59 
瑞士军刀送给男士不错,既有品牌,有很实用,可以随身携带。价格不是很便宜的那种,所以可以考虑送给亲戚或者发小等。 Victorinox Swiss Army Climber II Pocket Knife,像这个刀打折后只要15美元,review非常好,很不错。

Swiss+Tech MMCSSS Micro-Max 19-in-1 Keychain Multitool这款19合一的迷你多功能工具,非常cool, 送给男士随身携带很棒的说。 原价15刀,打折时7刀一个。

年底准备回国,买礼物时看到这个也很不错Swiss+Tech 61010 Gift Box Set of Micro Mini Tools (Pack of 2) 一套两盒,可以一起送也可以分别送不同人。打折后10几刀。

20#  oldcat 2012-08-01 19:02 
再推荐一款非常漂亮的Fossil女表 。Fossil,它在美国是和GUESS、DKNY等品牌表一个档次的手表。Fossil 公司的主营是手表,专卖店已经遍布90多个国家,Fossil已经进入台湾,由孙燕姿代言为其作宣传。Fossil品牌精神定位为 ”欢乐、真实、自然”,在美国是一个历史悠久的知名品牌,起源于50年代。

Fossil Stella Resin Watch - Pearlized White 这款女表非常时尚大方,送给时尚女生,搭配各种休闲或礼装都很适宜。 75刀左右

21#  oldcat 2012-08-09 10:37 
Blue Crystal Two Dolphins Pendant, Elegant & Fashionable Women Necklace, 18K White Gold Plated, Free 18 Inch Chain - SUPER NICE . 蓝色水晶,with 两只海豚。 18K白金镀金的链子,very cute。 原价要299刀, 现在90%后只要23.99刀, 非常划算,自己带,或者送礼都很合适。

点击这里看更多的各式精品饰品介绍
22#  oldcat 2012-08-21 16:17 
再介绍两款天美时手表, Timex是美国的大众品牌,其实在美国是很流行的,品质也很不错.送礼很好的。

Timex Men's Classic Dress Sport Two-Tone Stainless Steel Bracelet Watch 这款男友表,原价75刀,打折后40-50刀。

Timex Women's Fashion Two-Tone Bracelet 这款女士双色手链表,原价60刀,打折后30-40刀

23#  oldcat 2012-08-22 10:26 
前些时候听朋友说暑期回国,亲戚让带双立人的厨刀回国,说目前双立人刀在国内很流行,而且价格巨贵无比。双立人有德国制造和西班牙制造两种, 德国制造的品级高,价位也高一些。在美国买可以保证是德国制造的。 所以也可以考虑买了送亲戚,国内现在很讲究牌子,双立人的刀好看又实用。

Zwilling J.A. Henckels Twin Signature 7-Inch Vegetable Cleaver 德国制造,7寸的切菜刀。 原价75刀,打折后50几刀

Zwilling JA Henckels TWIN Signature Chef's Knife 德国制造,大厨刀。原价75刀,打折后40-50刀

24#  oldcat 2012-09-14 12:11 
男士钱包也是非常好的礼物,一般男士没有什么装饰品,可以送的就是钱包,皮带还有领带夹等。
Nautica Men's Multi Card Passcase Nautica的真皮钱包,适合放口袋里,很实用。另外 Guess 牌子,Tommy Hilfiger 家的,还有 Kenneth Cole 家的男士钱包也都不错,价位也相当,主要看个人喜欢什么牌子的。

25#  oldcat 2012-10-08 12:57 
Car Escape Tool, 这个国内没有见过,送人不错。 国内现在家家都有车,虽然大家都不希望有车祸发生,不过一但发生了,很多时候都是车门无法打开。 这个 ResQMe Car Escape Tool 逃生的工具就很有必要了,主要是碎车窗的,可以挂在钥匙链上,或者放在车里,只是以备需要时用。
ResQMe Car Escape Tool, Made in USA 有很多种颜色可以选,不过颜色鲜艳的比较好,关键时候容易找。

Swiss+Tech ST81005 BodyGard ESC 5-in-1 Automobile Emergency Tool这种是多功能的,可以割断安全带,碎车窗,还有灯可以照明用。

也可以考虑送LED的手电筒像这个手摇充电的就很好,适合紧急情况Energizer Weatheready 3-LED Carabineer Rechargeable Crank Light

更多的LED Flashlight 可以看这篇非常适合户外或应急时用的LED手电筒
26#  oldcat 2012-10-24 10:06 
冬天回国探亲的还可以考虑带羊毛衫回国,我们今年年底回去,所以也在准备礼物,给老爸和公公买了两件澳大利亚的羊毛衫,好的羊毛衫国内很贵,质量还不一定有这里的好。 我姐说没办法,现在是全民都从国外往回带东西, 哈哈。
Lambswool Drop Needle Half Zip Sweater Jos.A.bank的, 澳大利亚羊毛,柔软,轻巧又保暖。

老年人不喜欢竖领的可以考虑这种圆领的 Lambswool Argyle Crewneck Sweater

27#  oldcat 2012-11-09 16:57 
最近我姐给我打电话说年底回国帮她带东西的事,结果又学到了一个新名词,我姐说帮她带两件"冲锋衣"回国, 搞得我半天没有听明白,让她传了张照片才明白,原来就是两件套的防寒服,里面是fleece的,外面是防雨服。害得我姐还笑话我说我在美国太久了,需要补中文了,真是冤枉呀,呜呜...

现在国内非常流行哥伦比亚或是北脸的"冲锋衣",在国内很贵,要RMB1000-2000,有时还怕买了假货,所以这个成了和coach包一样来美国出差旅游必买的东西。 北脸(North Face)相对还要贵一些。

Columbia Men's Eager Air Interchange Jacket

另外好的防寒服可以参看这篇美国哪个牌子哪个系列的防寒服(Jacket)最保暖
28#  oldcat 2012-11-14 20:34 
最近又零零星星的买了不少要带回国的东西,回趟国,准备礼物真的好累,再加上一推的亲戚头疼啊,头疼。 因为亲戚家中老年多,所以买了N个这种不锈钢的保温杯,老人出门可以带茶水或热水,绝对不漏还保温。很适合经常出外锻炼,或者经常去公园走走的中老年人。年轻人喜欢在办公室喝茶,喝咖啡的也很不错的。
Contigo 16-Ounce Double Wall Stainless Steel Vacuum Insulated Tumbler

更多的不锈钢旅行杯可以参看这篇推荐几款非常实用的Thermos不锈钢保温杯和保温饭盒
29#  oldcat 2012-11-19 12:30 
再推荐一个送老板或者导师的礼物,Engraved Lead Crystal - Running Horse 水晶的浮雕. running house 漂亮又有寓意,象征马到成功。

还可加上 LED Color Lighting Base 底托, 可以发光是很好的装饰品。

30#  oldcat 2012-12-18 22:38 
这个美国阿拉斯加三文鱼非常不错 Alaska Smokehouse 16 oz Natural Smoked Salmon 2 Pack

31#  oldcat 2012-12-19 10:56 
在国内男士穿正装的时候比较多,所以这个8件套的领带夹送人也很不错,可以搭配不同色调的领带。带礼盒,15刀。
Bundle Monster 8pc Luxury Mens Gold and Silver Finish Necktie Tie Bar Clip Mix Set

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【购物】从美国留学回国礼物带什么最好?

如今国内不但大城市的商场里商品丰富,应有尽有,就连中小城市商场里的货架上,都出现了许多“洋”品牌。回国礼物要是给父母和兄弟姐妹的话,一些实 用而且与国内差价较大的美国名牌商品可以考虑。通常在美国直销店(OUTLETS)、专卖店和购物中心能以比国内低廉的价格买到原装名牌皮鞋、旅游鞋、名 牌化妆品、名牌T恤衫、名牌牛仔裤、名牌衬衣和名牌女包等。如果能赶上美国商店逢年过节或者季节性大减价促销活动更好。

从BEST BUY(百思买)联锁电器店可以买到质量优价格实惠的原装数码相机、摄像机和手提电脑、随身听等电子产品。要是买手机得先搞清楚制式在国内是否能用。

如今,人们越来越注重健康和养生,带些美国原装保健品回国礼物也是不错的选择。如美国品牌药厂出产的“深海鱼油”(Fish Oil)、“复合维生素”(Multivitamin)、“卵鳞脂”(Lecithin Concentrate)等都很受欢迎。美国威斯康星州是西洋参的最佳产地,品质世界一流。纽约、费城和旧金山等地的中国城里都可以买到西洋参,但要从品 牌商店买正品货,防止受骗。美国产的巧克力、热巧克力粉、咖啡、腰果等也是馈赠亲友的佳品。

美国也有很不错的土特产可以带给家人。美国新英格兰地区特产的枫树糖浆(Syrup)形似蜂蜜,有着红枫树的独特清香。小铁盒包装的枫树糖浆玲珑精致,适合送人。

美国西海岸加利福尼亚州地区盛产优质葡萄,用其酿制的葡萄酒口味纯正香浓,可带回国送给亲朋好友。美国各地酒店都能买到质量上乘的加州红、白葡 萄酒,价格便宜。机场规定,酒精类饮料不可随身携带,每位乘客最多可托运两瓶酒。回国后,和家人聚餐,一起尝尝美国加州葡萄酒也是很爽的事情。用加州无籽 葡萄制成的SUN-MAID牌葡萄干(RAISINS)老少皆宜,价格划算,用红色纸盒包装,洋气、喜庆,也好携带,是地道美国土特产品,带给家人,一定 很受欢迎。

另外,美国名牌手表外观设计新颖时尚、技术含量高、质量上乘、价格合理,送给亲朋,既大方又实用。

美国机场免税店卖的都是正宗名牌商品不容置疑。按理说免税的商品都应该便宜,其实不见得。 因为进货渠道不同和“打折”措施不同,有时外面商店买的化妆品、巧克力和手表等常比免税店的便宜。但是如果想带名烟和名酒回国,在机场免税店买最划算。美 国主要大机场的免税商店里,除了可以买到XO等名洋酒和各种名洋烟外,还可以买到价格实惠、绝对正品的“中华”、“熊猫”、“玉溪”等中国名烟,预留出半 小时买免税商品应该绰绰有余。

化妆品类:
手头宽裕的,可以趁着Macy’s ,Nordstrom,Meyier&Frank等大店的化妆品有gift set或者gift with puchures的时候下手.经常有东西的国内熟悉的牌子有兰寇(Lancome),雅诗兰黛(Estee Lauder),伊丽莎白雅顿(EA)和倩碧(Clinique).其中倩碧更适合二十几岁的年轻女士.你也可以趁机买一套完整的护肤品留给自己用或者送 人,每买一件就送一套礼物(一次买一件,one gift per purchure),通常礼物包括小香水眼影唇膏小装护肤品等等,收集好几套就可以拿回去分了。

买大牌子的东西最好不要随便买护肤品和粉底,除非你非常了解你要送的人的肤质,这边的东西主要给西方人设计,所以一般淡雅的香水眼影唇膏就很好,适 应性强,还好带。

另外,Costco每年都有套装礼品盒卖,比如我就买了十来二十块钱到三十块不等的套装香水和护肤品回去送人,各种大牌都有.但是一卖完 就没了,所以要看准机会就出手。

如果囊中羞涩,普通的商店也有不少名牌可以送人的.比如露华浓(Revlon)和密斯佛陀(Max Factor).通常Target,Rite Aide,Walgreens,CVS等店经常打折,有买一送一或者40%,50%OFF的,加上COUPON,就很便宜了.我上次碰上打折,带回去露华 浓和密斯佛陀唇膏唇彩十几个,颜色最好是咖啡和玫瑰色之间,叫”ROSE WOOD”,比较适合东方人的肤色.([email protected]/09/2011: 不敢苟同 最近偏橘色的比较流行.另外这些牌子在国内我觉得送不出手=。=)
另外这些店还有一些小香水也很好,比如CK的ONE,EA的GREEN TEA,SUNFLOWER,RED DOOR,还有360,MY OCEAN,HEALTHING GARDEN系列等等几元到十几元不等,WAL-MART还有香水礼盒,十几块钱。

还有,如果有时间的话,可以去ROSS,MARSHALLS,TJ-MAX这种OUTLET店碰碰运气,有不少名牌的化妆品卖,非常便宜,品质也 好,但是品种数量不能保证.另外我还买了伊卡露和露华浓的染发剂给婆婆和老妈,深棕色带点酒红的,时髦一些.还有N EUTROGENA的挪威国旗护手霜,BLISTEX和CARMEX的润唇膏若干,价廉物美,送给一些普通亲戚朋友。
([email protected]/09/2011: 这些地方可能有保质期问题。也有可能被人test过,毕竟顾客群普遍素质不高。买化妆品要谨慎。
不过这里有包装非常漂亮的香皂,同学上次回国送反响很不错。 3刀左右一个,送给不熟的人挺好。

我的推荐是小女孩可以送送专柜买正品送的小样,正品买点兰蔻雅诗兰黛抗皱精华类的给上了年纪的亲戚。送年轻女性机场免税店和飞机上的雅诗兰黛套装/dior彩妆或香水套装都不错。)

食品,保健药材类:
巧克力杏仁糖,女士小孩最爱.ALMOND ROCA普通商店四五元一罐,遇上STAPLES(想不到吧)打折,三块钱一罐,带回去十罐,皆大欢喜.贵一点,SEE’S CANDY的杏仁糖很好吃.便宜的COSTCO 的KIRKLAND 五六元两磅装的大罐巧克力杏仁,也不错。COSTCO还有大罐的女士补钙巧克力,忘记牌子了。
([email protected]/09/2011: 不推荐带巧克力回去,特别是夏天,原因不用说了吧。。最近经常回国的就知道,国内进口巧克力很好买的。。。)

COSTCO普通善存维生素片(CENTRUM),360颗两瓶装,十几元,适合成人.善存银片(CENTRUM SILVER),适合五十岁以上的老人.总共带回去六七个。COSTCO的KIRKLAND 鱼油,七元一大瓶,带了好多回去分.还有“MOVE FREE”关节药几瓶,送给老妈。没有买西洋参,不太会挑。最后还有CRèME SAVER的软糖硬糖,雀巢HERSHY,KITKAT等糖果若干,应付突然冒出来的散兵游勇.那些平时不太亲近亲戚朋友上了门,好歹有点东西甜甜嘴。

杂项,比较特殊的礼物:
买了几套GREETING FROM AMERICA 的邮票,五十个州各具特色,后面还印了各洲的州花,鸟,建立日期,首府等,送给老公的父亲,姐夫和我老弟。收集到的25CENT硬币,99年开始,一年推出五个州的25CENT 硬币.加上崭新背面的独立宣言画面面值两元的美钞,送给好友。

婆婆喜欢种花,买了几个插在花盆里提醒浇水的卡通造型虫子送给她,非常满意。

GI JOES的瑞士军刀几把.还有些野营的小工具若干,很受男士欢迎.趁打折的时候买吧。

还有两双名牌运动鞋,一双登山靴.刻录机两个,MP3两个,都是,REBATE后的东西。

CRAYOLA 蜡笔,送给劳工的小外甥。

COLOUR GEL PEN 六十只装彩色者哩笔几套,送给十五岁以下的孩子。

有声英语儿童读物,给十岁以下的小孩.([email protected]/09/2011:这个我送过,有店失败,这边的读物难度有点太高)

还有吹气的塑料圆珠笔,叫BUBBLE PEN,OFFICE DEPOT SALE 99 CENT 一个,买了一些给不太熟的小孩子。

没买多少电器,很多中国产品,而且此例一开,没完没了,再者中国那边不保修,零配件也不太好配,省得麻烦。

还有一些CREST美白牙齿的牙贴,朋友托我买的。

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【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: Giraph (波上寒烟翠),信区: Fashion
标  题: 贡献我的回国购物清单
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov  5 03:59:32 2010,美东)

看到有MM问,突然想起来我有个清单,就贡献出来了。特意不厚道的单独开贴,不知道能不能换到个包子。

1,好的茶叶,绿茶,推荐午子绿茶,牌子叫午子,茶叶俗称陕青,名声不大,所以没有假货,也不贵。但是质量很好,包装也很精美,实在是送礼自用的好东西。厂家在淘宝有专卖店,多买可以打折,西安市内还给送货。而且号称是有机的,这个我持怀疑态度,但是真的很好喝。喜欢清淡的请买“仙毫”,喜欢味重的直接买绿茶。
2,好的木耳香菇等干货
3,质量好的拖鞋,想起一句话,穿上双星鞋,潇洒走世界,你们都懂的
4,衣物整理袋
5,龙仕翔饺子盘,用这个盘子,饺子真的不粘哦
6,月饼模子
7,甜点杯垫
8,花色橡皮,这个可以用来收纳耳环,一只橡皮上轻轻插一对耳环,好找又可爱
9,刮鱼鳞器/带盖鱼鳞刨
10,刮两份的那种工具,用老式罐头盖子作的那种
11,老外婆针线盒、筐、针插等,这家有一种针,不用穿线的,从后面一勾就进去了,适合送给妈妈婆婆,也可以自己买来钉扣子玩
12,fancy的吸盘式牙刷架,我买的那种上面有爸爸妈妈儿子女儿头像的那种,很可爱
13,女人我最大上面说的那些弄头发弄脸的小工具啥的,比如洗脸化妆时候贴刘海的那个东西,又比如带个夹子的滚梳,吹头发的确比较好造型,还有刘海夹,马尾夹等等
14,特别推荐竹纤维的浴巾浴衣毛巾内裤袜子等所有产品,用过之后就知道了,真正柔软吸水,用久了也不发硬,与之相比再高级的棉制品也是浮云啊浮云。我上次拖家人带过来两条浴巾和若干毛巾,现在只后悔浴巾买得太少啊,打算下次回国多背一些过来备用的。如果有宝宝的话,用竹纤维的东西应该很好。当时还买了一个礼盒送爹娘,里面两条毛巾,一条上面绣着“爸爸辛苦了”,另外一条是“妈妈辛苦了”;同理还有老婆老公辛苦了的礼盒,很有意思。应该也可以买小手帕小毛巾之类回来送人,我在amazon上搜过,类似的东西在美国很难买到,就算有,也都是那种小资店才卖的,还很贵。

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以上所有东西都可以在淘宝上搜到,那种卖家居杂货的店随便看看就会想买一堆乱七八糟的。我上次是尽量集中在同一家或者几家买,省运费么,然后家人给我一起搬了过来。很夸张的还买了一套三个瓷的很好看的调料罐,万里迢迢运过来竟然完好无损。乱七八糟算下来折成美金都很划算。

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声明我不是做广告哈。就算做也是弘扬优秀国货哈。
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最后说两个要去店里买的:
一个是谭木匠的梳子,国货精品。但是请注意,黑牛角的易断,浅色牛角的容易发干然后裂缝,个人觉得如果你居住的地方比较干燥,那还是买木头的好,很精致。送人也不错。也算比较精致的可以孝敬娘亲和婆婆的小礼物。

另一个,就是皮鞋,两年前我回国,碰上五一打折比较狠,买了好几双鞋子,折成美金每双不超过50块,质量真的很好啊,都是上好的牛皮小羊皮啥的,还有里外全皮的,不是大家在版上讨论的任何大牌,就是国内那种合资的牌子,但是我很满意,穿去上班,到现在都有人经常有人夸。尤其有个牌子叫作C&E,中文名字忘了,高跟鞋(算中跟吧)里面有垫子,舒服又好看。不过,网上貌似说是现在国内物价涨得厉害,所以我不知道现在鞋子的价格还划不划算了。回国的美女们自己斟酌。

忽然想起来,回力鞋不是名扬欧洲了么,也可以考虑买来怀旧哦。据说有很多很可爱的小孩子的鞋,有宝宝的可以去看看哈。

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总结,现在回国也就买点这些七零八碎了,衣服是明显比美国贵的,不划算啊不划算。

暂时想到这么多,欢迎大家积极补充。

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2013-05-12 16:28:45

主题: 准妈妈饮食宜忌常见问题(上)
做妈妈真不容易啊,从准备怀宝宝,到怀宝宝,以及生完宝宝之后,都有不尽的担心和顾虑啊,总怕对宝宝有什么不好,对准妈妈来说,这个问题就尤为重要了,呵呵,所以常常可以看到JMs问及这方面的问题,罗列一些在这里,仅供准妈妈们参考啊,祝JMs好孕!

●孕妇可以吃燕窝吗
●孕妇可以吃巧克力吗
●孕妇可以吃粽子吗
●孕妇能吃火锅吗
●孕妇可以喝酸奶吗?
●孕妇能喝酸奶吗
●孕妇慎喝酸奶
●孕妇能吃冷饮吗
●孕妇能喝咖啡吗
●孕妇能喝茶吗?
●孕妇能喝啤酒吗

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孕妇可以吃燕窝吗

孕妈妈在怀孕期间营养一定要得到足够的补充,燕窝营养丰富是滋补佳品,那么,孕妇可以吃燕窝吗?孕妇怎样吃燕窝好呢?

一、孕妇可以吃燕窝吗

答案是肯定的,其实只要保证绝对是无任何添加、纯正天然的燕窝都适合孕妇吃。孕妇吃燕窝,可使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病;产后的妇女吃燕窝,对缓解哺育孩子的劳累,恢复生产前窈窕的身姿,燕窝更是最佳的天然滋补食品。

二、孕妇吃燕窝的好处

1、提供和补充孕产期所需营养物质

事实证明,孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少,相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹,其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

2、补充胎儿所需之“燕窝酸”

怀孕的头三个月时对胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期,燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”,“燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。

3、预防妊娠纹

燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF),它能刺激多种细胞分裂增殖,促进细胞分化,补充胶原蛋白,对受损皮肤进行快速修复,特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

【燕窝的功效与作用】

1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。

2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。

3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症,配合燕窝作食,能滋阴调中。

4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。

5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽,从而减少皱纹。

6、燕窝含多种氨基酸,婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。

7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食,则有安胎、补胎之效。

8、燕窝是天然增津液的食品,并含多种氨基酸,对食道癌,咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。

9、凡经电疗、化疗而引起的后遗症,如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等,食燕窝都有明显的改善。

10、燕窝味甘性平、滋阴润燥,是有营养的有益食品,有保健食疗之效,是大众欢迎之健康食品。

三、孕妇燕窝怎么吃好

燕窝讲究少食多餐,保持定期进食,干燕窝每次3-5克,即食燕窝每次20-30克,早晚各一次或每天或隔天一次。

四、孕妇吃燕窝注意事项

烹调燕窝的方法,最好是文火隔水炖,不过事前的准备也很重要。

要把燕窝洗干净,主要就是浸洗。刚开始浸泡1-2小时的水是要倒掉的,期间要清理其中的燕毛等杂物;然后用清水再浸泡1-2小时,这个时候浸泡的水量要控制,一般到燕窝表面过一点已经足够。最后,连浸泡之水一起用文火隔水炖,保留燕窝的原汁原味以及营养。

急用燕窝的时候,也可以用温水进行浸洗,可以在30-40分钟内取用,不过这个速成的方法并不适合血燕。

清炖的时间由两个因素决定。一是取决于燕窝本身的品质,要看燕窝的厚薄、干湿度而定,一般是6-8小时即可,如果是血燕的话,则要花上双倍的时间;二是取决于人的体质,为了方便吸收,体质较弱者,例如老人、病人,炖燕窝的时间要多于常规1小时,即7-9小时。

五、燕窝的食用方法推荐

【冰花甜官燕】

材料:干燕条40克,冰糖300克,清水1400ml;

做法:
1)依上法将燕窝浸发好,沥干水后用碗盛载。
2)将燕窝隔水干蒸15分钟。
3)将1400ml清水煮沸,下冰糖煮溶。其间要捞除泡沫。再加入燕窝。
4)待燕窝糖水翻滚,即可起出热食,或冷藏后冷食亦佳。

【木瓜炖燕窝】

材料:水发官燕50克,木瓜1只,冰糖25克,银耳50克,清水250cc ;

做法:
1)木瓜洗净、用槽口刀横开,挖去里面的瓤和籽粒待用。
2)银耳、冰糖、加水入锅,开火煮熬至浓稠,打去渣留汁;
3)将发好的燕窝加入熬好的银耳汤中,拌匀再灌入木瓜内,上笼蒸15分钟,取出装盘即可。

【燕窝鲜奶炖竹丝鸡汤】

材料:已湿发燕窝150克,光身竹丝鸡1只,清鸡汤750ml,鲜牛奶500ml,姜3片

做法:
1)燕窩放在温水中浸泡,备用;
2)鸡以盐略擦外皮四週,去内脏,洗净,沥干水。
3)鸡、姜片、清鸡汤,同放入瓦炖盅內。加盖,蒸炖约2 1/2小时后,加入鲜奶、燕窩,再炖20分钟,原盅取出;
4)加盐调味,燕窩、鸡肉、鲜奶一同進食。

【慈禧养颜鲜奶酪】

材料:干贝8钱(浸软拆丝)、发好花胶60克(切丝)、发好碎燕30克、带子8钱切条、鲜奶1碗、蛋白4只、上汤1碗。

做法:
1) 先把鲜奶、蛋白及上汤搅匀,隔水蒸大约7-8分钟;成鲜奶酪,备用;
2) 烧沸一镬水,将带子略汆烫;
3)烧热镬,下油2汤匙,再加入带子条、花胶丝、干贝炒热,最后加入碎燕及生粉水勾芡;
4)最后拿出蒸好的鲜奶酪,把芡汁料淋上面即可享用。

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孕妇可以吃巧克力吗

巧克力热量丰富,营养价值高,但是巧克力里的各种成分也让各位妈妈们担忧,那么,孕妇可以吃巧克力吗?

一、孕妇可以吃巧克力,但是要注意量。

孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。虽然这种影响的真正原因并没有完全查明,但可以肯定的是当孕妇吃巧克力的时候,会觉得“心情很好,感觉很棒”,而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿,待孩子出世后,他们会变得更加愉快、开朗。

二、孕妇吃巧克力有什么好处?

巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。有些巧克力中还添加了卵磷脂,其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。因此,孕妇可以吃巧克力,但是要适量。

三、孕妇吃巧克力的注意事项?

因为巧克力内含咖啡因,每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产,使胎儿体重下降,也有可能导致早产。另外,过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏,这就会影响孕妇的身体健康,不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高,可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。

四、巧克力的营养价值

巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多,儿茶酸能增强免疫力,预防癌症,干扰肿瘤的供血;

巧克力是抗氧化食品,对延缓衰老有一定功效;

巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质,人体对其吸收消化的速度很快,因而它被专家们称之为“助产大力士”,产妇在临产前如果适当吃些巧克力,可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大,顺利分娩,对母婴都是十分有益的。

五、孕妇吃巧克力补充多少热量?

巧克力的热量(以100克可食部分计)是586大卡(2451千焦),在同类食物中单位热量较高。

每100克巧克力的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的26%。

六、怎样DIY巧克力最适合孕妇?

原料

外皮材料:苦甜巧克力200公克、白巧克力200公克

内馅材料:白巧克力50公克、葡萄果酱30公克、柳橙果酱30公克、鲜奶油(动物性)40公克

器具:巧克力模型1个

做法
1、将材料1中的苦甜巧克力及白巧克力用水果削皮刀削成薄片屑,分别用小火隔水加热至融化(水温不要太高,约在38℃~43℃左右)。
2、将融化的苦甜巧克力倒入巧克力模型中,使模型的内部均匀地沾上1层巧克力后,便可将多的巧克力倒出,把模型放入冷冻库冰5分钟。
3、将模型从冰箱取出后再倒入白巧克力,使第1层苦甜巧克力的内部均匀地沾上白巧克力后,便可将多的白巧克力倒出,再把模型放入冷冻库冰5分钟。
4、制作内馅,将材料2中多的白巧克力用小火隔水加热至融化,其中一半加入葡萄果酱及20公克鲜奶油拌匀,另一半则加入柳橙果酱及20公克的鲜奶油拌匀。
5、将模型从冰箱取出,分别注入2种内馅至8分满,最后再加上1层白巧克力,放入冷冻库冰5分钟后取出,将模型倒扣使巧克力脱模,再将白巧克力的上方沾上1层苦甜巧克力,待冷却凝固后即可食用。
6、白色果酱巧克力也依上述作法制作,但过程中不需再使用苦甜巧克力,且外皮部份作1层即可,作出来的白色巧克力才能隐约透出内馅的色泽。

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孕妇可以吃粽子吗

一、孕妇可以吃粽子吗?

粽子大部分都是用糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的。一般情况下,孕妇吃五谷杂粮和肉食都没什么坏处。因此,孕妇是可以吃粽子的。但是为了健康,不要因为贪吃而吃过多。粽子吃多了不太好消化,而且热量较高,吃太多对身体并不是很有利。

二、孕妇吃粽子有哪些好处?

作为粽子的主要成分糯米,孕妇吃了好吗?从糯米本身来看,富含维生素B,能温补脾胃、补益中气,是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

三、孕妇吃粽子的注意事项

1、粽子中糯米粘度高,难以消化,容易使消化功能差的人肚腹闷胀,有的甚至一吃就“滞”。所以,吃粽子的时候一餐最好不要超过一个,更不要当饭吃,顿顿吃,一般来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可。

2、早上起床后和晚上临睡前,最好少吃或不吃。因为这两个时间,胃肠蠕动都较白天慢,吃后容易引起消化吸收障碍。

3、空腹吃粽子对健康有害无益。食物消化从胃到肠,至少需要6个小时,粽子又难消化,如果空腹吃粽子,糯米就会在胃里停留很长的时间,刺激胃酸分泌,很可能导致慢性胃炎、食道炎患者旧病复发。

4、现在粽子都很高级,肉、豆沙、蛋黄等各式各样原材料被包进去,结果是脂肪多、糖分多、热量高,如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈,最好忌口,即便没有这些症状,最好也不要蘸糖吃。

5、粽子容易让人产生饱胀感,注意少吃,最好还要与其它帮助消化的食物搭配吃,比如纤维较多的蔬菜,或者配合喝一些红豆汤,酸奶等。

6、吃新包出来的热粽子比较健康,不要把它放冷后再反复加热,因此最好自己动手制作,吃刚包好的热粽子

四、孕妇怎么吃粽子最健康?

1、少吃

粽子一般由糯米制成,虽然好吃,但黏度高,非常不容易消化。特别是孕早期的准妈妈,肠胃比较弱,多吃粽子容易消化不良,引起腹胀、腹痛,还会影响其他营养的摄入。所以一餐最好不要超过一个,更不要当饭吃,顿顿吃。一般来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可。

2、别蘸糖吃

现在粽子都很高级,肉、豆沙、蛋黄……各式各样被包进去,结果是脂肪多、糖分多、热量高。如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈,最好忌口。即便没有这些症状,最好也不要蘸糖吃。

3、搭配吃

粽子容易让人产生饱胀感,注意少吃,最好还要与其它帮助消化的食物搭配吃,比如纤维较多的蔬菜,或者配合喝一些红豆汤等。如果担心棕子不好消化,准妈妈可以喝杯酸奶。

4、别空腹吃

空腹吃粽子对健康有害无益。食物消化从胃到肠,至少需要6个小时,粽子又难消化,如果空腹吃粽子,糯米就会在胃里停留很长的时间,刺激胃酸分泌,很可能导致慢性胃炎、食道炎患者旧病复发。

5、趁热吃

吃新包出来的热粽子比较健康,不要把它放冷后再反复加热。因此最好自己动手制作,吃刚包好的热粽子。包粽子时要注意,粽叶蒸后放置一段时间颜色发暗是正常的。不要选皮色鲜绿甚至蓝绿的粽子,因为粽叶很可能是经过硫酸铜处理,安全性没有保障。

五、孕妇适合吃哪种粽子?

孕妇不适合吃糯米和高热量的食物,那么可以从粽子的原料上动动脑筋,比如包一些五谷杂粮,还有红豆、红薯等对孕妇有益的食物,粽子一样能变成健康食品。因体质不同,胃酸过多的人吃甜粽子可能不舒服,有烧心感,吃咸味的肉粽略好一些,少量粽子配合较多的蔬菜也会好一些。

六、推荐给孕妇的粽子食谱

【百果粽子】

材料:糯米750克、青梅、菠萝肉、冬瓜条各25克,西瓜子仁、核桃仁、葡萄干、红丝各15克,白砂糖300克。

做法:先将青梅、菠萝肉、冬瓜条各用白糖水煮,沥干水分,然后用白糖腌渍24小时,即成馅。包成五角方底粽,煮50分钟,离火焖4分钟即成。

【八宝粽子做法】

材料:苇叶500克,糯米1000克,小枣50克,薏仁50克,红豆50克,绿豆50克,,金橘75克,青梅50克。

做法:
1、苇叶用开水焯一下冷却待用,糯米洗净用冷水泡24小时后待用。
2、将水枣、薏仁、红豆、绿豆用水泡开;金橘、青梅切成粒。
3、糯米和加工好的配料混合包入苇叶中,用水煮2小时即可食用。

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孕妇能吃火锅吗

火锅吃起来方便,而且美味,那么,孕妇可以吃火锅吗?吃火锅对孕妇有什么影响吗?

对于孕妇这样的特殊群体能不能吃火锅的问题一直有争论,不少孕妈妈也很疑惑到底孕妇能不能吃火锅。专家称,孕妇并不是完全不能吃火锅,可以适当吃火锅,但要注意吃火锅的次数,尽量少吃。并且,孕妇在吃火锅时有诸多注意事项。

一、孕妇要少吃火锅的原因

平时我们吃火锅,高脂肪的肉类从未少过,还有一些豆制品以及蔬菜等。肉类脂肪多,吃多了易肥胖,而涮肉的汤汁中嘌呤含量很高。据医生介绍,高嘌呤、高脂肪、高热量食物如果摄取过多,对健康人的肾脏会产生一定的副作用。

火锅原料是羊肉、牛肉、猪肉甚至狗肉,这些生肉片中都可能含有弓形虫的幼虫以及其他家畜或家禽的寄生虫,肉眼看不见。吃火锅时如果不把肉食彻底煮熟,人食用后可能会受到寄生虫的传染,也给母体造成危害。

火锅汤料往往口味较重,有的还是中药火锅,孕妇怀孕早期的饮食应以清淡为主,整个怀孕期间都应避免中药性质的的饮食。另外,吃火锅时经常生熟食混在一起,可能诱发消化道炎症或肠寄生虫病。

孕妈妈们不用过多的担心,这些是不正当的食用火锅可能会引起的危害,只要适当食用火锅,避免经常吃,注意卫生,绝对不会影响妈妈和宝宝的健康。

二、孕妇吃火锅不当对胎儿的影响

孕妇在吃火锅时,不等生肉完全煮熟就吃,可能对胎儿产生不良的影响。

生肉片中可能含有弓形虫的幼虫,孕妇如果吃了没有煮熟煮透的生肉,感染了弓形虫病毒后,自身并无太大感觉,但可通过胎盘传染给胎儿,影响胎儿脑的发育,严重者还可造成流产、脑积水等。

专家建议,吃火锅的时候把食物煮熟、煮透了再吃,不过于频繁地吃火锅,就不会对孕妈妈和宝宝的健康产生不良影响了。

三、孕妇吃火锅的注意事项

火锅虽味美,但在吃火锅时要注意卫生,讲究科学。一要注意选料新鲜,以免发生食物中毒。二要掌握好火候,食物若在锅里烧的时间过长,会导致营养成分损坏,并失去鲜味;若不等火候烧开就吃,又易引起消化道疾病。同时,还应注意不要滚汤吃,否则易烫伤口腔和食道的黏膜。

小编提醒喜欢吃火锅的孕妇们,最好选择在家里吃火锅,这样不仅可以控制汤料的味道,尽量不要过于辛辣或味道太过刺激,而且也可以确保食物的卫生。但要注意,火锅汤底切忌反复使用。

四、孕妇怎么吃火锅最健康

1、火锅太远勿强伸手

假如火锅的位置距自己太远,不要勉强伸手灼食物,以免加重腰背压力,导致腰背疲倦及酸痛,最好请丈夫或朋友代劳。

2、加双筷子免沾菌

准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食,这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里,而造成泻肚及其他疾病。

3、自家火锅最卫生

准妈妈喜爱吃火锅,最好自己在家准备,除汤底及材料应自己安排外,食物卫生也是最重要的。切记,无论在酒楼或在家吃火锅时,任何食物一定要灼至熟透,才可进食。

4、降低食量助消化

怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象,因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时,准妈妈若胃口不佳,应减慢进食速度及减少进食分量,以免食后消化不了,引致不适。

5、多放些蔬菜

火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物,还必须先后放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充冬季人体维生素的不足,还有清凉、解毒、去火的作用,但放入的蔬菜不要久煮,才有消火作用。

6、适量放些豆腐

豆腐是含有石膏的一种豆制品,在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种微量元素的摄入,而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。

7、加些白莲

白莲不仅富含多种营养素,怎样避免吃火锅长胖,也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲,这种荤素结合有助于均衡营养,有益健康,加入的白莲最好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清心泻火的作用。

8、可以放点生姜

生姜能调味、抗寒,火锅内可放点不去皮的生姜,因姜皮辛凉,夏天吃火锅,有散火除热的作用。

9、吃火锅后饮杯清茶

这不仅可解腻清口,而且还有清火作用,但在吃过大鱼大肉的火锅后,不宜马上饮茶,以防茶中鞣酸与蛋白质结合,影响营养物质的吸收及发生便秘。

10、吃些水果

一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉,有良好的消火作用,餐后只要吃上一两个水果就可防止“上火”。

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孕妇可以喝酸奶吗?
出处:pcbaby

导读:孕妇喜欢酸酸的口味,对于需钙量大的孕妇来说,酸奶是最适合不过的食品了,可是有些准妈妈在疑惑,孕妇到底能不能喝酸奶呢?答案是肯定的。下面大家一起来看一下酸奶对孕妇的好处吧。

一、孕妇能喝酸奶吗?

酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,其ph值较低,孕妇能喝酸奶吗如果孕妇在妊娠初期反应较大,而且反酸,说明胃酸多,这时不宜喝酸奶。不过在饭后,当胃里有一些食物后,是可以喝的,但要适量。可以试试,不要空腹喝。

如果孕妇没有反酸情况,完全可以喝酸奶。酸奶最适合妊娠早期的口味,孕后期妇女和哺乳母亲需要大量钙质和蛋白质,多食酸奶可以提供最恰当的营养物质。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,而且易于消化吸收,酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖,减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用,同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说,酸奶更适合。

但是,妊娠中后期孕期需要多量的钙,每日约需1000-1500mg;由于酸奶制作过程中损失了不少的钙不如鲜牛奶含钙丰富;而且酸奶中的乳酸要在肝肉代谢,加重了孕妇肝脏的负担。所以,具体能不能喝酸奶,需要根据孕妇实际情况来决定。

二、酸奶如何才健康?

保健专家认为,饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。人的胃液酸碱度的PH值通常在1-3之间,空腹时的PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在5.4以上,如果在空腹时喝酸奶,乳酸菌很容易被胃酸杀死,其营养价值和保健作用就会大大减弱。如果在饭后喝酸奶,这时胃液被稀释,PH值会上升到3-5,这种环境很适合乳酸菌的生长。

酸奶不能加热喝。酸奶一经蒸煮加热后,所含的大量活性乳酸菌会被杀死,营养价值和保健功能便不存在,其物理性状也会发生改变,产生分离沉淀,酸奶特有的口味和口感都会消失。夏季饮用宜现买现喝,冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。

三、喝酸奶,治便秘

孕妇除了要面对行动不便、睡觉困难、口味变化等等诸多难题之外,恐怕便秘这个烦恼,也是很多孕妇必须面对的现实。在中医眼里,孕妇的便秘主要是虚证导致,是因脾胃功能不足,体内津液减少,导致大便秘结。所以,完全可以靠饮食来调理,比如每天喝一杯酸奶,就能缓解这个烦恼。

怀孕后,人的胃肠道需要大量的营养物质,而此时孕妇胃肠道蠕动速度减慢,食物通过胃肠道的时间明显延长,这样便秘的症状自然就出现了。另外,孕妇便秘还与结肠运动减弱、盆底肌肉群张力变弱、子宫的增大及胎儿的压迫等因素有一定关系。

普通人便秘可以通过服用通便的药物来解决,而对于有便秘问题的孕妇,番泻叶等有刺激性作用的泻药可能会引起腹部绞痛,甚至会出现子宫收缩造成流产,所以孕妇一定不要服用。

在防治便秘上,应从改变生活习惯上入手,多喝水,增加食物中的纤维素,即多吃蔬菜和水果。忌食寒凉、油腻等不易消化食品。专家建议,孕妇不妨每天喝上一杯酸奶,主要是加强消化功能,促进胃肠蠕动,增加大便湿润度,并缩短排泄物在结肠内的停留时间,从而防止便秘。

同时,孕妇还可以试试木耳芝麻大米粥:取适量黑木耳、白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。制作方法,大米煮粥,在半成熟后,将黑木耳、白木耳切碎,黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中,煮熟即可食用,这道药膳具有养阴润肠通便的功效。

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孕妇能喝酸奶吗

这个答案是肯定的,尤其对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的受孕妇女来说,酸奶最适合妊娠早期的口味,孕后期妇女和哺乳母亲需要大量钙质和蛋白质,多食酸奶可以提供最恰当的营养物质。

一、孕妇喝酸奶的好处

1、增强吸收率

营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素,而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳,能增强消化吸收率。

2、调解肠道内微生物平衡。

酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖,减少人体发生肠道感染病的机会。

3、容易消化吸收。

酸牛奶比普通的牛奶好消化,更易于吸收,由于它所含有的特殊成分,更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处。

4、补充钙质。

牛奶是人体补钙的最佳食物来源,发酵作用使牛奶中的一部分钙变成了离子钙,乳蛋白质的分解物—一活性肽也能促进人体对钙的吸收。因此,酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收,利用率更高。

5、预防妇科疾病的发生。

具有极佳的杀菌力,在许多科学实验中证明,酸奶可消减许多肠道病菌,如大肠杆菌等,此外酸奶一直是治疗阴道炎的民间偏方之一,且经临床实验证实,吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。

6、提高人体免疫力。

可帮助人体产生一些维生素,井抑制某些细菌的繁殖,增加对疾病的抵抗、预防和感染的作用。

7、可调节肠胃功能。

酸奶能抑制肠道围败菌的繁殖,从而有调节肠道菌群、增强机体抗病的能力。同时,酸奶能刺激胃酸分泌,增强胃肠的消化功能,促进机体的新陈代谢。

二、酸奶什么时间喝最好

从营养的角度说,喝酸奶也讲究时间,喝多了还会给身体带来负面效果。饭后喝有利于吸收营养。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。

人在通常状况下,胃液的PH值在1—3之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3—5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。

另外,如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。

晚上喝最有营养。酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。

三、孕妇喝酸奶注意事项

1、要识别品种

市场上有些用牛奶、糖、乳酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”,因其含的是死菌,所以不具备酸牛奶的活菌保健功效,购买时要仔细识别。

2、要鉴别菌种

酸奶中所含的菌种,决定着酸奶的保健价值。好的菌种能够让牛奶充分发酵,从而产生好的口感,长双歧杆菌等能耐胃酸、胆酸和氧气的优质菌种,能直达肠道并发挥其功效。

3、要选冷藏柜

保存的活性乳酸菌在0℃至7℃的环境中会停止生长,但随着环境温度的升高,乳酸菌会快速繁殖、快速死亡,这时的酸奶就成了无活菌的酸性乳品,其营养价值也会大大降低。酸奶在开启后,最好在2小时内饮用。

4、不要加热

酸奶中的活性益生菌,如果加热或用开水稀释,会大量死亡,不仅特有的味道消失了,营养价值也会损失殆尽。

5、不要空腹喝酸奶

空腹饮用酸奶,保健作用减弱。饭后饮用酸奶,益生菌可帮助肠胃蠕动,抵抗有害菌,改善肠胃环境,维持肠道健康。

四、空腹喝酸奶好吗

空腹喝酸奶不好,伤胃而且也有碍酸奶的营养吸收,胃不好的人本来就不怎么适宜喝酸奶的更加不能空腹喝,可以早上起床空腹喝500ML蜂蜜水,既排毒又养胃,然后吃些淀粉类的东西,比如馒头,饼干,面包之类的。然后再喝酸奶这样最好。

酸奶的作用是通过促进肠道及胃部的蠕动从而达到促消化的效果。对于正餐过后的消化有很好的促进作用。但是早晨起来空腹则不适宜食用乳制品,过度的肠道蠕动会造成腹泻。所以建议不要空腹食用牛奶或酸奶。

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孕妇慎喝酸奶
来源:玉米网

酸奶是人们喜欢的一种营养价值高、有益健康的饮品,孕妇能喝酸奶吗?是很多孕妇关注的话题。近期有研究发现,孕妇在怀孕期间多喝酸奶会造成宝宝患上哮喘病。以下我们就来了解一下。

一、为什么孕期慎喝酸奶?

并不是所有人的体质都适合喝酸奶,有些妊娠反应激烈的孕妇有胃酸的状况所以并不适合食用酸奶。有研究发现,处在孕期女性如果有经常喝酸奶的习惯,出生的宝宝患上哮喘疾病的几率很高。

另外,经常喝酸奶的孕妇,所生的宝宝患上过敏性鼻炎、气喘症的几率也很高。根据美国哈佛大学公共卫生学院的研究证实了这项发现:对7万多名丹麦妇女及其子女的饮食习惯进行了分析,并跟踪孩子的状况到7岁。研究结果显示,与不喝低脂酸奶孕妇所生的孩子相比,每天搭配水果食用低脂酸奶一次的孕妇,所生孩子7岁时患哮喘的几率要高1.6倍。

研究还发现,喝低脂酸奶孕妇所生的孩子患过敏性鼻炎(花粉热)、出现气喘症状的几率也较高。不过,怀孕期间喝牛奶不仅与孩子发生哮喘风险的增加无关,还有助于延缓哮喘的发展。研究人员说,这可能是因为低脂酸奶中缺乏保护性脂肪酸,也可能是喝这种酸奶的人的生活方式与饮食习惯类似。

二、孕期喝酸奶宝宝易患哮喘!
专家指出,人们在任何时候都应该保持健康、均衡的饮食习惯,妇女在怀孕期间更要注意。女性怀孕时的饮食习惯会对孩子产生何种影响仍无定论,这是因为人们很难评估孕妇饮食究竟会对孩子今后患哮喘和过敏的风险产生多大的影响。

另外,注意补充孕期营养,如叶酸、钙以及各种维生素,现在有很多的孕期营养保健品都是专门为孕期女性研发的,大家可以根据自己的情况选择适合自己的。当然了,为了安全起见,孕妇在改善饮食习惯前,最好先向医生咨询一下。

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孕妇能吃冷饮吗

孕妇能吃冷饮吗?很多在夏季怀着宝宝的准妈妈们想必在想吃冷饮时都会在心里打上个问号。那么,孕妇能吃冷饮吗?怀孕期间吃冷饮会不会对胎儿有影响呢?

孕妇不可以吃太多的冰冷的食品。天气较热,吃一点冷饮可以,但千万不可以吃的太多。因为凉食进入体内会使血管收缩,减少胎盘给孩子的血液供应,对孩子的发育有影响。

一、孕妇吃冷饮的影响

孕妇胃肠功能较弱,吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,出现腹痛、腹泻等症状。现代医学研究表明,胎儿对冷的刺激十分敏感,当孕妇过量食入冷食后,胎儿有躁动不安的反应。

孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿,如果吃太多冷饮,充血的血管突然收缩,血液减少,可致局部抵抗力降低,使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人,引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。

二、孕妇如何正确吃冷饮

适时:不宜在饭前、饭后、运动后吃冷饮。长期待在空调房间的人,则应该少喝冰镇饮料。

适量:冷饮的摄入量,一次以不超过150ml为宜。换句话说,一次吃一支棒冰或者一盒冰淇淋就足够了,喝饮料一次尽量不要超过半瓶。

慢速:一口气喝冷饮的感觉虽好,但危害很大,正确吃冷饮的方法是慢而又慢。

看体质:选择冷饮之前,应先了解自己的体质。如体质偏寒的人就不适合吃冷饮。

三、孕妇吃冷饮孩子下巴会抖吗

关于孕妇不能吃冷饮的原因,民间有两种说法:第一种版本是吃冷饮可能会导致宫缩,引发流产。还有一说法是,孕妇吃冷饮,孩子生下来之后,下巴会发抖。

实践证明,以上说法没有科学依据。不过,专家建议孕妇尽量不要吃冷饮。首先,大多数冷饮脂肪含量偏高,而孕妇在妊娠期间,激素水平发生变化,代谢异常。吃多了高脂冷饮很容易引发高血脂、脂肪肝等疾病。其次,吃冷饮容易引起胃肠道疾病。最后,孕产期,人体对冷热刺激的反应非常大,冷饮很容易刺激胃肠道和消化道,会影响孕妇对营养的吸收,进而影响胎儿。

四、孕妇如何正确防暑降温

1、心态要平和。孕妇在精神、心理等方面,不要轻易发怒,保持心态平静,精神安宁,使神经系统处于宁静状态。在日常生活中要心平气和,切不可烦躁激动,一烦躁人容易生热。

2、 生活有规律。孕妇的生活要有一定的规律,做到“夜卧早起,无厌于日”。晨起后,适当参加一些力所能及的体育活动,有利于提高体温调节功能,增强对热的耐受力;午饭后,适当午睡;晚上,不可贪凉而卧,更不可迎风而卧,风扇和空调直吹的位置都对孕妇不利。

3、 防暑要避湿。暑热湿盛,孕妇外出时,要戴草帽或打晴雨伞,以遮挡阳光的直接照射。孕妇的衣着宜宽大凉爽,出汗多时,湿衣汗衫要勤换勤洗,以防暑湿并袭。

4、 饮食要调摄。盛夏孕妇的消化功能差,饮食应有规律,定时定量。饮食调摄应以温软易于消化、清淡富有营养为宜,适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品等。还可经常吃些藕粉、莲子粥、苡仁粥、薄荷粥等,少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物,以防生湿、生热。

五、防暑降温食谱推荐

【柠檬绿茶】

原料:新鲜柠檬1个,绿茶1包

做法:
1、将柠檬切成薄片,取一个小容器,带盖子的最好,没有的话可以用保鲜膜,先在容器底部洒上一层白糖,放柠檬覆盖在糖上,再洒上白糖,再盖几片柠檬,再最上层多洒些白糖,然后封好容器,让柠檬充分入味,当然容器也不要太大,能放下柠檬就刚刚好。
2、柠檬一般腌制3天味道最好,等你打开会发现有很多柠檬糖汁,取出几片淹好的柠檬放入杯中,再倒一些柠檬糖汁,然后就可以泡茶了。
3、壶中放入几片腌制好的柠檬,再放入一包绿茶,冲入开水即可。

【芒果柳丁苹果汁】

原料:芒果半个、柳丁1个、苹果半个、蜂蜜1匙

做法:
1、平放芒果沿中间稍上(顺芒果核)切开,取上块,用水果刀在果肉上划若干交叉线,抓住两端翻面,取出芒果果肉块;
2、将苹果和橙肉瓣切块,放入果汁机中
3、加入150毫升纯净水,搅拌30秒左右;3。搅拌完毕后,加入蜂蜜,即可食用。

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孕妇能喝咖啡吗

对于怀孕的妇女来说,咖啡可不是好东西。孕期常饮此物,不利于自身保健。所含的咖啡因成分,对孕妇可产生刺激作用,能使心跳加快,血压升高。摄取太多咖啡因会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育,所以孕妇还是最好少喝咖啡。

一、孕妇喝咖啡的危害

1、一些研究发现,每天摄入咖啡因超过300毫克(mg)的孕妇发生流产的几率更高。据孕期摄入大量咖啡因可能会稍稍增加早产或婴儿出生体重过低的几率。

2、还有研究显示,如果准妈妈每天摄入的咖啡因超过500毫克(mg),她们宝宝的心率和呼吸速度会比较快,宝宝出生后的头几天里醒着的时间也会更长。

3、咖啡因是一种兴奋剂,所以它会使你的心跳和新陈代谢速度加快,有可能会引起失眠、紧张和头疼;咖啡因还会刺激胃酸分泌,引起烧心。

4、咖啡因也是一种利尿剂,所以它会让你更频繁地上厕所,更容易脱水。

5、咖啡因不仅没有任何营养价值,还会导致骨骼中钙的流失。咖啡因的不良影响很可能会随着预产期的临近而变得更严重,身体对咖啡因的代谢也就越慢,你和宝宝的血液中的咖啡因含量会更高。

6、一杯咖啡中大约含有100~150毫克咖啡因。咖啡因有造成胎儿指趾畸形、 腭裂和其他畸形的危险。

二、哪些食物含咖啡因

巧克力,咖啡,红牛饮料,可乐饮料,茶都是含有咖啡因的,要强调的是茶里的咖啡因有时被称为茶因、茶色素。人们或许认为两者不同,但茶叶中还有其他黄嘌呤,包括茶碱,马黛因等化合物。

滥用咖啡因通常也有吸食和注射两种形式,其兴奋刺激作用及毒副反应、症状、药物依赖性与苯丙胺相近。虽然它有提神的作用,但是大剂量或长期使用也会对人体造成损害,特别是它也有成瘾性,一旦停用会出现精神萎顿、浑身困乏疲软等各种戒断症状,虽然其成瘾性较弱,戒断症状也不十分严重。但由于药物的耐受性而导致用药量不断增加时,咖啡因就不仅作用于大脑皮层,还能直接兴奋延髓,引起阵发性惊厥和骨骼震颤,损害肝、胃、肾等重要内脏器官,诱发呼吸道炎症、妇女乳腺瘤等疾病,准备怀孕的女性甚至导致下一代智能低下,肢体畸形。因此也被列入受国家管制的精神药品范围。

高龄女性更要减少饮用咖啡因。

三、不适于喝咖啡的人群

1、想减肥的人不要多饮咖啡。常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪,咖啡本身可能刺激胃液分泌,增进食物消化和吸收,不但不能瘦腰,还会使人发胖;

2、儿童不宜喝咖啡。咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统,干扰儿童的记忆,造成儿童多动症;

3、高血压易发人群。咖啡因因为本身具有的止痛作用,常与其他简单的止痛剂合成复方,但是,长期大量服用,如果你本身已有高血压时,使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。

4、更年期妇女。咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响,对于妇女来说,可能会增加骨质疏松的威胁。

四、咖啡对人体的好处

虽然孕期不适宜喝咖啡,但是咖啡对人体的好处还是很多的,所以生完宝宝后,可以有选择的喝咖啡。

1、咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用,所以可以提振精神、增进思考与记忆,恢复肌肉的疲劳。

2、作用在心血管系统可提高心脏机能,使血管舒张,促进血液循环。

3、对于肠胃系统它可以帮助消化与帮助脂肪的分解。

4、咖啡能改善血液循环、加快心跳速度、刺激神经系统的活跃,还能降底罹患阳痿的机率。

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孕妇能喝茶吗?

一、孕妇能喝什么茶?

中医把孕妇形容为:产前一盆火,产后一盆冰,这表明孕妇属于燥热体质。所以,孕妇应该喝凉性的茶,比如绿茶、清茶(如铁观音)、花茶等,这些茶有清热降火、疏肝解郁、理气调经的功效。而对于体质虚弱的孕妇,可以适当喝一点温性茶,比如红茶、普洱茶,既能增加能量,又能补充营养。孕妇无论选择什么茶叶,都要忌喝浓茶..

二、孕妇能喝菊花茶吗?

专家的调查已证实,孕妇若每天饮5杯红茶就可能使新生儿体重减轻。茶叶中含有鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能,胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。孕妇如果喝茶太多、太浓,特别是饮用浓红茶,对胎儿就会产生危害。

三、孕妇能喝大麦茶吗?

大麦茶本来就是五谷,很温和的。而喝点淡淡的绿茶还能防辐射呢。任何东西只要不喝过量,对身体都没有害处,怀孕的时候还是多注意点,多喝水,吃适量水果,肉,青菜,不要买罐装的大麦茶饮料,那都是加工过的,要买那种一颗颗炒过的,然后用水煮开就可以了。还可以重复的煮,也可以买袋装的磨好的粉煮也OK。

四、孕妇能喝普洱茶吗?
怀孕期间是不宜喝普洱茶:1、生理期来临时,经血会消耗掉不少体内的铁质,因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话,茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收,大大减低铁质的吸收程度,因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

五、孕妇喝什么茶好?

孕妇喝什么茶好?孕妇适量和一点茶对自身和胎儿健康是很有好处的,但是不同的茶对孕妇的作用也不一样,孕妇喝茶一定要按照自身体质来选择。下面小编就为您介绍孕妇喝什么茶好的内容。

1、绿茶

孕妇如能每天喝3~5克茶,特别是淡绿茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是大有好处的。 各种茶所含成分不同,绿茶含锌量极为丰富,而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此,专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶富含维生素C、有很好的美容效果,同时还有利于铁的吸收因而有消除贫血的功效。玫瑰花茶非常适合在妊娠中期饮用。

六、4种茶准妈妈需谨慎饮用

准妈妈在孕期或哺乳期适当饮些清淡的茶叶是有益无害的,但是孕妇一定要注意饮用的方法和用量,并且有的茶是不适合孕妇长期饮用的。孕妇喝茶不仅要根据孕妇的自身体质去选择,还要选择茶的种类,例如小编介绍的以下四种茶,孕妇饮用时要谨慎。

1、乌龙茶

许多人都喜欢喝乌龙茶,因为乌龙茶能够提神醒脑,缓解疲劳。虽然,乌龙茶有很高的营养价值,但是,乌龙茶中含有咖啡碱,孕妇饮用时要慎重,尤其是不要不要饮用很浓的茶水,孕妈妈喝乌龙茶要要注意频率,不要时常喝,建议一周喝一次便可。

2、花果茶

花果茶又称果粒茶,天然的花果茶富含维生素C,入胃有清凉解毒、镇痛消肿、防止由于肠胃炎导致的下痢、治疗口舌生疮等功效,花果茶还有舒缓紧张情绪,另外还有美容养颜的效果。但是,准妈妈饮用花果茶一定要慎重,因为有一部分花果茶是不适合孕妇饮用的,孕妇不能喝哪些饮料,孕妇喝花果茶就需要慎重。

3、大麦茶

大麦茶是一种传统的清凉饮料,而且营养丰富,具有强健脾胃帮助消化的作用,同时能够起到清热止渴。虽然,大麦茶对于一般人来说是好处多多,但是对于孕妇来说这些好处就会失去效果,大麦茶有回乳的作用,准妈妈经常喝大麦茶,等宝宝出生后,就有可能造成乳汁跟不上宝宝的成长,必须过早地实施人工喂养。

4、水果茶

水果茶具有开胃润肺,生津止渴的功效。与花果茶一样,水果茶中同样有一部分是不适合孕妇饮用的。孕妇不能喝什么茶呢?例如山楂茶是带有酸性的,比较适合孕期准妈妈嗜酸的味觉,但是准妈妈要注意山楂果及其制品对子宫有收缩作用,如果大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。

七、各种花茶安全性分析

红树莓叶:较为安全。里含丰富铁质,能够有助于胚胎的发育,增加奶水,减少恶心,减少孕期疼痛等。但也有不同的意见认为不应该在怀孕的整个过程中都喝这种茶,所以专家都建议在喝茶的时候要小心,最安全就是在怀孕的前三个月喝。

薄荷叶:较为安全。能够有助于舒缓孕妇恶心、晨吐和胃气胀等症状。

蜜蜂花:较为安全。具有镇定,舒缓压力、睡眠的作用。

姜:较为安全。有助于舒缓孕吐和恶心的症状。

蒲公英:没有足够的数据支持。但富含维他命A、钙和铁质。蒲公英的根和叶有助于缓解轻度浮肿,滋养肝脏。

甘菊:没有足够的数据支持。但富含钙和镁,有助于缓解失眠和关节发炎的症状。

荨麻:较为安全。富含维他命A、C、K、钙、钾和铁质。许多医生和助产士都推荐这种茶,但一定要小心其用量和来源。

紫花苜蓿:可能安全。其含有维他命A、D、E和K,在怀孕后期补充维他命K特别好,因为其有助于预防产后出血的症状。

酸模:可能安全。用于治疗孕期中的贫血,同时还含有维他命A、C和钙质,而且还能够使人放松,但在喝这种茶之前一定要先征询医生的意见。

八、孕妇喝茶要注意些什么

产前一盆火,产后一盆冰,这表明孕妇属于燥热体质。所以,孕妇应该喝凉性的茶,比如绿茶、清茶(如铁观音)、花茶等,这些茶有清热降火、疏肝解郁、理气调经的功效。

而对于体质虚弱的孕妇,可以适当喝一点温性茶,比如红茶、普洱茶,既能增加能量,又能补充营养。

孕妇无论选择什么茶叶,都要忌喝浓茶,因为浓茶里含有过量的咖啡因,会使孕妇更加兴奋,对胎儿会带来过分的刺激。

孕妇在选择茶叶时,要根据个人的饮茶习惯、年龄、健康情况、生活环境等,来选择适合自己的茶叶。

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孕妇能喝啤酒吗

啤酒是平时大家爱喝的饮品,但是对于孕妈妈来说,孕妇能喝啤酒吗?孕妇在饮品方面要注意什么呢?孕妇喝啤酒对宝宝有什么影响?

有一些孕妇之前有喝酒的习惯,不过有了宝宝之后就要千万注意,最好不要喝酒,孕期喝酒不仅会影响孕妇自己的身体状况,更严重的是为宝宝的成长发育埋下了健康隐患,所以孕妇最好不喝啤酒。

一、孕妇喝酒的危害

1、过敏:怀孕期间因为贺尔蒙的作用,孕妇皮肤较干燥,容易出现过敏现象,酒精中的组成物质会加剧过敏的发生,造成妊娠不适。

2、增加新陈代谢:准妈妈因为身体的内部变化,新陈代谢旺盛,再加上喝了酒,会加速人体的血液循环,准妈妈更容易出汗、频尿了。

3、容易跌倒:因为神经感觉变迟钝了,反应也跟着变慢,加上孕妇体积变大,行动本来就比较迟缓,容易发生跌倒,喝了酒走路跌跌撞撞的,更会提高孕妇跌倒的机率了。

4、伤胃:大家都知道酒喝多了,容易引起宿醉,也会引起呕吐,呕吐的次数变多了,对胃肠会造成很大的负担。

5、酒精中毒:孕妇如果长期浸淫在酒乡中,不仅伤身,且易危及胎儿,引发流产或胎儿异常。

6、营养不足:饮酒会引发食欲不振,影响孕妇的营养吸收,进而阻碍胎儿的成长。

7、多种疾病:酒精能妨碍叶酸和维生素B的吸收,引起贫血或多发性神经炎,大量饮酒必然加重肝脏负担,饮酒还能使呼吸道防御功能降低,使孕妇易患呼吸道疾病。

二、孕妇喝啤酒对胎儿的影响

怀孕时喝酒的母亲所产下的婴儿,容易罹患胎儿性酒精症候群,脑的发育极可能受到影响。酒精也会经由胎盘流入胎儿脑中,酒精侵袭胎儿尚无防御能力的脑部,结果造成脑细胞遭受破坏。

酒精对治儿有潜在的危险,孕妇如果经常饮用含酒精浓度较高的酒,其中的乙醇等物质就会浸入胎儿体内,使胎儿发生急性或慢性中毒,影响胎儿的正常发育,以致使胎儿畸形。

如果孕期孕妇一直饮酒,酒精中的有害成分可以通过胎盘到达胎儿体内,造成胎儿发育障碍,出生后生长发育异常,如中枢神经系统功能失调和面部有不正常特征等多发畸形,称为“酒精中毒综合症”。

三、孕妇能喝葡萄酒吗

答案是可以的。虽然孕妇可以适当喝红酒,但是在此还是建议各位妈妈要少喝,红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素:维他命、糖及蛋白质。根据科学家们的实验总结我们可以知道:

1、红酒具有增进食欲、滋补作用、助消化作用、减肥作用、利尿作用、杀菌作用,

2、红酒对防治脑血栓、肾结石、预防乳腺癌、抑制脂肪吸收、视网膜变性、防治感冒等也具有一定作用。

孕妇喝红酒也同样可以起到这些作用,但是红酒毕竟是酒类,其酒精度大都在8%-15%,虽然酒精度不高但是过多或不适当的饮用还是会产生副作用的,对胎儿的成长发育也是不利的。

四、孕妇应少喝的饮品

1、孕妇饮酒或甜酒可使酒精通过胎盘进入胎儿体内,直接对胎儿产生毒害作用

2、孕妇饮浓茶,能影响孕妇和胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收作用,进而发生营养不良,使孕妇发生便秘。

3、孕妇多饮咖啡,可能使出生和婴儿易患糖尿病。

4、孕妇多饮汽水可造成体内缺铁性贫血,对孕妇和胎儿都不利,此外孕妇要扫喝冷饮和冷食,防止胎动不安和发生腹痛腹泻。

五、孕妇喝什么好

1、白开水

孕妇在孕期由于胎儿的需要,体内水分增加,血液稀释,因此需要的水分比常人要多。孕妇在孕期应该喝白开水,应该避免喝饮料,不管什么牌子的饮料,不管广告做得多火,它最基本的都离不开色素、糖精、防腐剂。

2、蜂蜜水

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等,具有滋养、润燥、解毒的功效。每天清晨喝一杯淡蜂蜜水对孕妇有好处,还可以预防便秘的发生。

3、豆浆

豆浆中的蛋白质和铁、铜的含量均高于牛奶中的含量,同时还富含多种维生素。所以,孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的措施之一。

4、牛奶

孕妇补钙最好方法是每天喝200至400克牛奶,每100克中含钙约120毫克。牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。
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2013-05-12 16:22:47

主题: 故宫前留影
第二站去的是北京,坐的是同学好友的车,但去的那天下大雾不说,到长城那儿发现还冷得不行。小宝在外面又套了妈妈的外套,仍冷得哆嗦。

大宝跟着叔叔一直爬到上面,后来跟妈妈很高兴地说“I climbed to the top the Great Wall!”而小宝呢,爬了不知有没一半,就坚持不下去了,非要下来

第二天我们自己去了故宫,两个宝是第一次坐地铁,而对妈妈来说,算来也有10多年没坐北京的地铁了,一时竟不知如何进站了,呵呵

以前买票检票进站,如今都是可回收的卡,进去时在前面扫一下,很快进去,否则就被堵在外面,只能从下面钻进去;出站时放进去回收。令妈妈意外的是,北京的地铁仍是2元!上海的地铁是按站数算的,听说是4元地步,因为是舅舅买的交通卡支付的,所以不清楚到底是多少

就借这张照片记一下这次北京之行啊,呵呵



2013-05-12 16:05:53

主题: 回国旅途篇:机票及出入关
办完护照之后应该就可以买机票了,签证提前一个月应该就可以了(这样可以使用多次),只是为了保险还是等签证办下来,老公的假期定下来才订机票,结果有些匆忙,最后还是选择有2个stops,否则每张票要多出三四百的样子。

因为上次回来时被没收了beef jerky,一个新行李箱一时打不开,还没强行锯了锁,所以这次吃的东西基本没敢带回,虽然后来听说果脯之类还是没问题的。

●【特价机票购买攻略】出国回国都用的上~~
●美国订回国机票的网站汇总
●在美国如何买便宜的机票
●北美华人买国际机票省钱秘籍(转载)
●购买便宜回国机票的窍门
●留学贴士:在美国买回国机票的九个提示
●回国入关攻略
●出境购物超五千回国要缴税
●海外购物大件,回国海关交税全攻略!

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【特价机票购买攻略】出国回国都用的上~~
来自: 天使爱美丽

春节马上就快到了,如果圣诞节你没有回国,又或者你春节有时间,那千万不要错过这个机会!

春节是中华民族最最重要的节日,如果你有时间,一定要回家看看自己父母、亲人,常回家看看,常回国看看!

但是,中国的春运是出名的热闹,一票难求,不只是火车票,机票也是,而且价格一路上涨,本文根据个人的一些经验,教大家怎样买到飞机票,买到便宜的飞机票!

然后我们言归正传,谈谈怎样在美国便宜的购机票。对大多数人来说,买机票无非以下几种方法: 旅行社,网络,以及里程兑换。下面就具体来谈谈每种情况怎样省钱,仅供大家参考。如果您有更好的省钱方法,请不要冷嘲热讽。分享给大家,我会在日志里更新大家的点子。在这里先谢谢您了。

1. 买机票最重要的是什么? Timing。时间太重要了,同样的一个机票,不同时间购买价格能相差数倍之多。那什么时候买机票最合适呢?个人经验是:

国 际航线(寒假回国之类的): 九月中旬,11月中上旬。前两天我一直忙一个朋友到北京的机票,打了不少电话给旅行社,有的会说“Delta还没放位出来啦,同学你要再等等”。我一个很 信赖的朋友在Flushing搞机票,她就会说“寒假特价票都出两个礼拜了,你要抓紧买了”。一般情况是这样的:航空公司先放一批票给旅行社。如果卖得 好,第二批就会涨价,如果卖得不好,第二批就会跌。所以,真的很难说什么时候该入手,这要靠各位的判断了,我只能给你一个大概的时间段,你自己去判断。 (一张1200的机票旅行社还可以赚到三四百,其实利润还是蛮大的)

本土航线:提前两个月开始看,不着急买。看到低价到了自己能承受的就可以入手了。提前一个月一定把机票搞定就好了。美国境内的机票也没多贵,比价网站也很多,这个我们待会儿再说。

2. 说完了什么时间买,再说说在哪儿买。刚才说了,买机票无非以下几种方法: 旅行社,网络,以及里程兑换。如果你是航空公司的员工或者你朋友在航空公司工作,那会有另外的方法(我就是这么拿到80美金往返北京的机票的),在这里先不谈了。

a.网络

先说网络吧。美国境内的航线大家基本上全都在网络上买了,回国的机票大家也会先到网络上看看大概的价格(虽然可能很不靠谱)。比如说暑假,我从中部我们村到奥兰多再到加勒比海维京群岛再回我们村,一共也才花了300多刀。真的挺值的。那好的网站有哪些呢?

www.cheapoair.com

强烈推荐,无论是订机票,还是hotel,car,都很方便,而且经常有低价机票,折扣很诱人!很多朋友旅游订票也是在cheapoair上!

这里也给大家提供几个cheapoair优惠码, 可以享受相应的折扣:

TRAVEL10:take $10 off all flight tickets

CHEAPOAIR10:Save on All Domestic and International Seasonal Flights

VP50:Book your Vacation package with CheapOair and get $50 off

www.onetravel.com
跟cheapoair差不多
优惠码: LM15
Save $10 Instantly on Last Minute Airfares and get Additional $15 off using Coupon

www.zuji.com
online travel agency, 但是可以很方便的查看各个航班,预订机票旅馆,行李托运等等,zuji有各个国家的分站,你可以在网站底部选择进入不同的国家,非常方便!如果你是出门旅游,zuji也很好!
www.flightnetwork.com

特价机票,价格实惠,信誉也很好,flightnetwork承诺: If the price of your flight drops after you buy, we'll credit you the difference that you can apply to your next booking with us. And it's FREE.

airportparkingreservations.com

这是提供Airport Parking Reservations服务的,如果你是开车去机场,airportparkingreservations是个不错的选择,free transportation,还提供其他的一些服务,大家看看有没有你需要的!

studentuniverse.com 这个很多人都在提,除非你运气好,否则机票价格挺贵的。还爱往我邮箱里乱发垃圾邮件,不太喜欢。

www.airtranu.com/airtran_u.aspx $69 /99 刀单程飞美国各大城市,18-22岁青年专用

us.lastminute.com 就像它的名字,这个网站是那些不到起飞前不买机票的人的救命稻草。

iFlychina.net, travelsuperlink.com 我还是挺喜欢它的Email查询的,省的自己找旅行社的电话了吧。。

还有像Expedia, Travelocity, Hotwire等等的吧,这些网站如果没有coupon就没有看的价值。别忘了在这些网站订票的时候用上你信用卡的Cashback。像Discover有5%+5%的返现呢。

b. 代理

代理就太多了,给出几个我曾经订过票的地方吧。讨价还价就不用我在这里废话了。多问,多打听,多还价。去年回国的时候我记得我打了超过10个小时的电话,最后拿到了一个很满意的价格。。(老有傻逼说花这时间不值,浪费时间。在我日志上犯傻就不浪费时间了么?别给我留言)

六福:713-988-8282 很大,不会欺客。价格略贵一些。

东方国际: 718-358-5612 有一个姓殷的阿姨相当的厉害!能找到很棒的机票。我特别信赖他。别忘了说是我(兰天)介绍给你的啊,会有优惠的~

Bobo: 888-594-5532 有个台湾的女生真的特别特别的NICE,而且很坦诚也很能帮助人。

国际机票,找代理是必须的,哪怕你最后在网站上定。这是最基本的功课,是每个想省钱的人必须做的一件事儿。代理的资源,信息和他们所得到的价格,是我们个人购票者远远不能企及的。

对 了,这里还有西北的中文服务: 1-800-692-8011. 其他的各位到官网搜一下就好^^我给官网打的电话,问他们在网上订票的事情。NWA说,即使你定的是non-refundable的票,在你订票之后的第 二天晚上23:59分之前,还是可以全额退款的。各位如果看到网上有好的价格,先定上。我前天帮同学定的一个机票,今天一看就涨了450$,实在是很离谱!

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美国订回国机票的网站汇总

经常有朋友问在哪买回国机票比较便宜. 我知道的有些朋友就在 Expedia.com上买, 或者就是去美国当地的旅行社去quote一个. 除了这两个途径之外, 以下本文专门搜集所有的美国网上卖回国机票的网站, 作为相关参考.

FlyChina.com
1997年成立, 专门为往返中美的人提供中美机票价格信息, 机票代理名单客户反馈, 最新美国签证预约时间, 签证经历等.
www.flychina.com

TraveltoChina.com美中机票网
Online booking eninge which provides the cheapest airline tickets to China and Asia
专卖回中国的特价机票
www.e-traveltochina.com

iFlyChina.net飞网中国
可以找到最近购买机票的价格, 都是刚买了机票的人自己发布的成交价格, 比机票自动搜索网站要更人性, 但肯定不够全.
ww.iflychina.net

美国机票网
专注于国际机票网上预订服务的公司, 提供从境外返程回中国的打折机票.
www.cetour.com

其实最后算下来可能都差不多. 有的可能会稍微便宜一些, 但如果行程固定的话, 有可能差别不大. 如果更改行程, 比如说飞connection的话, 会便宜一点. 最后也可以去国内的travel agentT去quote一个.有时他们的更便宜.

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在美国如何买便宜的机票

为了方便在美国查找便宜机票, 以下买机票网站和travel agents汇总如下.

1. Princeline.com
Priceline有一点独特的功能,就是能帮你组合两个不同航空公司的航班,让你买到比正常情况便宜的转机机票。

2. KAYAK.com
这个网站不卖机票,但是会帮你对比所有卖机票网站和航空公司网站的价格。当然还有很多别的类似网站比如 Priceline, Orbitz.com, Travelocity 和 Expedia.com,但比完发现,Kayak总是涵盖最大的信息量,能给你搜出最便宜的机票,还能搜flexible date,每个航班还能显示准点率。

3. StudentUniverse.com
有了Kayak你就不用去各大网站找机票了,但studentuniverse是另一回事。因为这是针
对学生的价格(要有.edu的邮箱并小于35岁)。大部分情况下它不会比kayak便宜,但有时候会推出便宜的惊人的学生机票。比如当时来美国峰季有人就买到4000rmb的票,比如我提前一周买纽约
飞芝加哥,其他地方转机飞机都要三四百了,studentuniverse却只要200还是白天直飞。

4. 两个提供吐血机票deal的地方
在你无所谓时间地点的时候,有些吐血便宜的机票,可以在http://www.kayak.com/buzz上找到。

它帮你按月份罗列当月最吐血的机票 deal。还有在studentuniverse主页右边有Recently Purchased Deals 在你第一次查找机票之后,会帮你罗列出从你出发地出发的最便宜的机票deal。

5. TravelZoo.com
在旅游方面,强烈建议订阅travelzoo的每周top 20 travel deal http://top20.travelzoo.com/。有一些五十块钱住总统套房啊,一百块钱美国东西往返机票啊,还有200块钱加勒比游轮游啊…非常诱人的,看看也开心。

6. CheapCaribbean.com
加勒比海是美国的后花园,这个网站提供所有加勒比地区的旅行deal。如果想cruise游的话,这是最好的信息来源了。

7. http://us.lastminute.com
如果你想出去玩,但只剩下一两周了,那么这个网站会有一些好的last minute travel packages。但是早动手才是王道,这里的deal肯定不会比travelzoo上提前两个月预定的deal好。

8. HotWire.com
这个网站很有名,有很多酒店搞活动之类的,适合订酒店。

9. TravelSuperLink.com
中文网站,有一些美国飞中国的机票走势价格提示什么的。也有一些中国机票代理的联系方式,和相关的deal。

10. iFlyChina.net
这里可以找到最近购买机票的价格,都是刚买了机票的人自己发布的成交价格,比机票自动搜索网站要更人性,但肯定不够全。

一些小tips:

1. American Airline的飞机托运行李不免费。所以尽量少带液体能自己提上飞机最好。

2. 如果经常做同一个航空公司的飞机,一定要加入俱乐部攒里程。如果用他们的信用卡就更划算了。我用Onepass的信用卡,办卡送2万里程,刷1块钱送1mile,不到一年就能攒出来回国的往返机票了。

3. 买回国的机票,不要完全相信中国城那些代理,先自己在网上查价,心里有数了再去打电话问,不然他们有时候报的价简直离谱。

4. 订座位的时候,最后几排中间的座位肯定是人们最不会选择的,所以只要飞机不满,这些座位就是空的。所以,与其选择前排的靠窗或者靠走廊的座位,不如选择靠后的,因为你身边很有可能没有人(我屡试不爽)。

5. 一般在提前三四个月的时候,航空公司会西先发一批特价票探路,如果卖的好,后面就会涨价,如果卖的不好,就会再推出一批特价票,但一般第一批肯定是最便宜的,所以如果肯定要回国的话,还是早买的好。

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北美华人买国际机票省钱秘籍(转载)

怎么才能买到便宜的国际机票?这个问题相信在北美的中国人都很关心。

前阵子的上海世博会很是热闹,但苦了要回国去的广大海外华人,因为机票也是超出常规的昂贵。多数人买到的机票价格超过USD1500,甚至有些朋友买到的回国机票价格到了惊人的USD2000以上。但是,也有一些朋友买到USD1200元左右的机票,相对来说算是非常便宜了。高低差价居然达到USD800以上,所以很多人买完票后心情郁闷也就很可以理解了。

实际上,只要做好“功课”,了解机票这里面的门道,完全可以买到便宜的机票。这里综合网上的其他好文章,结合自己和身边朋友的实际经验,总结出了下面的几点:什么时候买机票,去哪里买机票,买好机票后继续如何省钱等等。

一.何时买票

尽可能提早买票,听起来好像是老生常谈没有任何新意,但其实能够买到便宜机票的“行家里手”使用最多的就是这个窍门。很多人也是常常提前问价,但是效果却不好。这其实是许多朋友不了解航空公司的座位管理规定造成的。
不同的航空公司由于自身情况不同,往往放出特价机票的时间也很不一样。许多航空公司为了提高收益,往往“惜位如金”,不愿意提早将便宜的位置放出来销售:

* 美国本土的航空公司的竞争能力较强,往往在航班起飞前一至两个月才放出低价机位。美联航 (United Airlines),美国大陆航空 (Continental Airlines),达美 (Delta Airlines)往往采取这种竞争策略。

* 亚洲的航空公司,比如大韩 (Korean Air) 和韩亚(Asiana Airline),则往往提前三个月甚至更久放出一些比较便宜的机位以抢占市场份额。近年来,加拿大航空公司(Air Canada)为抢占美国市场份额,常常采取这种竞争战略。比如今年3月份加航5-6月始发美国的中国机票只有USD1000元多一点。

以下是由 9月底纽约始发至北京一个月往返机票7月6日报价(含税)。

大韩航空 USD898.16;
美国航空 USD931.94;
达美 USD975.94;
国航 USD1005.94;
大陆航空 USD1171.94;
美联航 USD1137.94

在兼顾市场份额的情况下,航空 公司目标就是争取卖高价。这也是航空公司划分很多舱位等级的基本原因。但是通过了解一些航空公司的票价规则,旅客可以少花“冤枉钱” 、少为航空公司“贡献”一些利润。

航空公司按照历史数据划分销售“季节”。每家航空公司的定义略有不同。但是一般分为淡季、平季、旺季。有的航空公司还在同一季节内再细分。多数航空公司都是以出发日期确定销售季节。通常来讲:

* 1月到3月初 (中国年除外)、11月到12月初的价格最为便宜;
* 4月和5月、9月和10月其次;
* 6月中到9月初、12月中到1月初和中国年期间,价格最贵。

如果旅客的旅行时间安排比较灵活,可以参照航空公司的“季节”划分来大致确定行程。

除“基础运价”外,航空公司一般还会收取周末附加费。每家航空公司对周末的定义略有不同。收取的附加费也可能不同。一般的旅客不可能详细知道有关细节。最好的办法是回避周五到周日。如可能,最好选择周二和周四的美国离境航班。

航空公司还会收取燃油附加费,并代收机场税和政府税费。林林总总,各有不同。一般的机票代理人也不可能(也没有时间)全部详细告知。 网上订票之所以渐渐流行,价格明细清楚、可以选择前后各一天的出发日期、多家航空公司同时比较是其主要的优势。
对要买的票大概心里有数以后,可以在几天内早上晚上有空的时候再查一查,因为票价在不同时间可能会有一些小的波动。之后就可以动手买了。

二.去哪里买票

在订票时间基本确定后该去哪里买呢?推荐在各航空公司自己的网站买票,因为北美方面的机票航空公司的价格往往是最便宜的,而且通过航空公司的网站购票还有别的好处,详细在后面还会提到。
在从网上了解了机票大致价格后,不妨也打电话去各个机票代理那里问问,特别是信誉好,出票多的代理。因为这些机票代理一般都和某些航空公司有协议,根据代理出票的多少,航空公司一般会有对应的折扣或返点。代理在从航空公司给的价格上面加上一个服务费后,就是我们从代理那里购票的价格。这样那些大的机票代理那里往往也可以有比其他地方便宜的机票。

如果嫌一个个网站去找或者一个个代理去打电话比较麻烦,也可以去一些机票搜索和询价网站,不过有可能在购票的时候需要支付一些服务费用。下面是常用的一些相关网站:

1. http://www.kayak.com/
这个网站不卖机票,但是会帮你对比所有卖机票网站和航空公司网站的价格。当然还有很多别的类似网站比如Priceline, orbitz, travelocity和expedia,但比完发现,Kayak总是涵盖最大的信息量,能给你搜出尽可能便宜的机票,还能搜flexible date,每个航班还能显示准点率。

2. http://www.priceline.com/
Priceline有一点独特的功能,就是能帮你组合两个不同航空公司的航班,让你买到比正常情况便宜的转机机票。不过订这种票需要考虑好转机时间,避免因飞机延误造,转机时间不够等造成不必要的麻烦。

3. http://matrix.itasoftware.com/
这是一款非常强大的机票搜索引擎,这家公司已经被google收购。它本身不卖机票,但搜索非常快捷,界面简明和搜索结果多样丰富。如果订票,可以先在这家网站上搜索到中意的行程,然后到航空公司网站在线定票或直接拨打所列的航空公司电话订票,订票时告诉行程和具体定票代码即可.

4. http://www.studentuniverse.com/
studentuniverse是针对学生的机票价格(要有.edu的邮箱并小于35岁)。大部分情况下它不会比kayak便宜,但有时候会推出便宜的惊人的学生机票。比如当时来美国峰季有人就买到4000rmb的票,比如我提前一周买纽约飞芝加哥,其他地方转机飞机都要三四百了,studentuniverse却只要200还是白天直飞。

5.两个提供吐血机票deal的地方
在你无所谓时间地点的时候,有些吐血便宜的机票,可以在http://www.kayak.com/buzz上找到。它帮你按月份罗列当月最吐血的机票 deal。还有在studentuniverse.com主页右边有Recently Purchased Deals 在你第一次查找机票之后,会帮你罗列出从你出发地出发的最便宜的机票deal。

6. http://www.flycoco.com
这家网站经常会发布各大航空公司最新的特价机票,几乎每天都会有新的出来。我的朋友就曾经在上面找到过两美元的去欧洲的机票,直到现在还津津乐道。这种超低价的特价机票往往很快就卖完了,所以如果看到的话,一定出手要快。另外在它上面搜索机票可以即时的给出报价,并且会替你自动向各家代理询价。同时包含了搜索和询价,非常方便。

7. http://us.lastminute.com/
如果你想出去玩,但只剩下一两周了,那么这个网站会有一些好的last minute travel packages。但是早动手才是王道,这里的deal肯定不会比travelzoo上提前两个月预定的deal好。

8. http://www.hotwire.com/
这个网站很有名,在订机票之外,还有很多酒店搞活动之类的,也很适合订酒店。

9. http://www.travelsuperlink.com/index_cn.htm
这个网站本身也不卖机票,但它有一些美国飞中国的机票走势价格提示什么的,可以给购票者一些参考。另外也有很多机票代理的联系方式,和相关的deal。这家网站的问票平台可以直接发询价邮件给不同的代理,也很方便。

三.买票之后

多数人以为票买好了之后就是任务完成了,其实不是,你还有可能继续省钱。不信?

等票买了后,不要闲下来,去www.yapta.com下载一个软件,把你的机票信息输进去 。这个软件的功能是自动搜索机票更新,如果你买的航线降价了,他会提醒你。你就可以给航空公司打电话要求refare了,航空公司会把fare difference以credit(只能今后买机票用的vouche)的形式退给你。基本每个航空公司都可以refare, 这就是我为什么推荐在航空公司自己的网站买票。有的航空公司对refare要收取一定的service fee, 具体如下:

united, american, US Airways, Southwest, Alaska, JetBlue $0
northwest $25
continental $30
air canada $30
delta $50

退给你的credit要减去这些service fee.

Price drop protection及refare的注意事项:
仅限于同样的航班(routing),booking class不用一样,如果你本来买的是7点的飞机 ,因为7点的便宜,结果后来9点的降价了,price protection不适用。

四.一些小tips:

* 如果经常做同一个航空公司的飞机,一定要加入俱乐部攒里程。如果用他们的信用卡就更划算了。我用Onepass的信用卡,办卡送2万里程,刷1块钱送1mile。AAdvantage Citi Visa Card(www.away4.citicards.com) 用$750后送5万里程 。United Mileage Plus Chase Visa Card(http://www4.chasecreditcards.com) 用$250后送5万里程。不到一年就能攒出来回国的往返机票了。

* 买回国的机票,不要完全相信中国城那些代理,先自己在网上查价,心里有数了再去打电话问,不然他们有时候报的价简直离谱。另外由于根据出票的数目不同,航空公司给相应的机票代理会有不同的折扣优惠,有的时候从代理处也可以找到很便宜的票。

* 订座位的时候,最后几排中间的座位肯定是人们最不会选择的,所以只要飞机不满,这些座位就是空的。所以,与其选择前排的靠窗或者靠走廊的座位,不如选择靠后的,因为你身边很有可能没有人(我屡试不爽)。由于靠后的位置有时会比较颠簸,所以大家可以综合考虑。

* 一般在提前三四个月的时候,航空公司会先发一批特价票探路,如果卖的好,后面就会涨价,如果卖的不好,就会再推出一批特价票,但一般第一批肯定是最便宜的,所以如果肯定要回国的话,还是早买的好。

在了解了上面总结的这些之后,相信大家对如何买到便宜的机票都心里有数了。在确定行程后早做准备,祝愿大家都能买到超级便宜的机票,心情愉快地踏上旅程。

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购买便宜回国机票的窍门

从事航空旅游行业多年,被问得最多的一个问题就是“怎么才能买到便宜的中国机票?”。实际上,只要做好“功课”,完全可以买到便宜的机票,做一个聪明的“空中飞人”。

一、美国、加拿大购买便宜机票第一原则: 提前购票,货比三家

听起来好像是老生常谈,实际上能够买到便宜机票的“行家里手”使用最多的就是这个窍门。经常买票的朋友通常会提前2-3 个月就开始查询机票价格。有的甚至提前6 个月就开始订购暑假或圣诞机票了。这样的确是需要花费一些时间,但是每个旅客也往往至少会节省300 到400刀。计算下来,一家4 口大概可以节省1000 刀了。足够买礼品馈赠亲朋好友了。

举一个实例。岳女士2012 年10 月12 日从我网购买了3 张从纽约纽瓦克到北京的来回程机票(3 个大人)。出发日期是2013年6 月10 号,回程是2013年6 月30 日。承运人是达尔美航空公司(Delta Airlines) 。当时的价格是USD2907.63 (即USD969.21/旅客)。类似行程的价格,可以到“美中机票网” (www.e-traveltochina.com)查询。

许多朋友查询机票是,常常有无从下手之感。我们建议您要简单了解航空公司放出低价舱位的时间。航空公司为了提高收益,往往“惜位如金”,不愿意提早将便宜的位置放出来销售。总体而言,在美国,美国本土的航空公司的竞争能力较强,往往在航班起飞前一至两个月才放出低价机位。亚洲的航空公司,比如东航(China Eastern Airlines)则往往提前三个月甚至更久放出一些比较便宜的机位以抢占市场份额。近年来,加拿大航空公司(Air Canada)为抢占美国市场份额,也经常采取这种竞争战略。对于淡季销售,大多数的航空公司大都提前销售,试探市场。美国的航空公司市场竞争的观念“根深蒂固”,淡季销售往往是“不计成本、血拼销售”。但是航空公司“价格战”的发动时间不固定、销售市场不固定、销售期也不长久,旅客朋友可以经常查询并注册我们的Facebook或者Linkedin等, 以便及时得到通知。

许多朋友也是常常提前问价,但是效果往往不佳。这其实是方法不当造成的。大多数的朋友查询机票主要是通过机票代理。而机票代理人的佣金大多都在USD25 元到USD50 元之间(加东地区的部分旅行社他和手续费还要低一些),所以不可能每天都帮助同样的客人去查找同样或类似的行程;客人也不好意思每天都查询。而我公司的机票订购网站是24 小时不间歇服务的,而且每次查询的结果都有200 种不同的航班组合。另外,由于代理人众多,帮助客人占的位置较多;航空公司也往往在半夜以后清理出或直接放出低价的舱位。所以只要使用得当,通过网站订购的机票常常比通过代理人订购的机票要更为便宜。

二、加国购买便宜机票诀窍: 善用加国护照或美签,省钱多多

在加拿大,加航处于无可争议的垄断地位。为占领或保有市场份额,多数情况下,美国的航空公司的价格要比加航便宜CAD150以上。因为要过境美国,旅客需要持有加拿大护照或办理美签。实际上,过境美国没有想象中的那么麻烦。旅客可以在多伦多、蒙特利尔等主要机场直接入美国海关。出发到中国或东南亚的航班,在美国过境时无需提取行李。

举一个实例。乐先生2012 年11 月15 日从我网购买了2 张从多伦多到上海的来回程机票(2 个大人)。出发日期是11 月27 号,回程2013年2 月20 日。承运人是美国联合航空公司(经美国芝加哥中转)。当时的价格是CAD1035.22/人。同样的旅行日期美利坚航空公司(American Airlines)的价格为CAD1072.22,而加航的价格是CAD1573.45。我们经常跟加拿大的旅客开玩笑说:“加拿大的护照要比美国护照要值钱多了。”关于美国和加拿大航空公司价格的差异,可以到 “加中机票网”(www.e-traveltochina.com/ca)查询。

三、购买便宜机票的窍门:网上购买

网上订票是航空公司最先创意和实行的。目的是争夺旅客资源、降低成本、提高竞争力。但是,航空公司网站的独家性限制其发展。90 年代后期,各类网上订票公司如雨后春笋,迅速发展,为旅客订购机票提供了方便。www.travelocity.com、购机票提供了方便。www.priceline.com、购机票提供了方便。www.expedia.com等公司都是比较成功的网站。此类网站的优点是信誉佳、产品齐全、安全性高;其缺点是价格优势越来越不明显、无中文(或其他语言服务)。原因是航空公司大多视其为竞争对手而不愿意轻易支付较高的佣金和提供较低的价格。因此,专门服务特定市场的网站因不会成为航空公司的直接竞争对手往往可以从特定的渠道得到比较好的价格。在这方面,“美中机票网”(www.e-traveltochina.com)和“加中机票网”(www.e-traveltochina.com/ca)是办得比较成功的网站。本网站提供的中美机票价格较为便宜,主要服务广大华人市场,而且全部使用中文服务,是华人购买机票首选网站。本网在3个月、6个月以上的竞争实力,更为明显。

网上订购的力捧者是学生和各类专业人士。其实,只要懂得上网的朋友都可以在网上询价和订购。以下仅以“美中机票网”(www.e-traveltochina.com)和“加中机票网”(www.e-traveltochina.com/ca)为例,简单介绍使用网站的几个窍门。

1. 输入英文城市或机场名称。因为台湾国语、中国普通话及香港粤语对城市及机场名称都有不同的翻译;

2. 如可能,日期尽量选择非周末日期(有些航空公司视周五为周末)以避免周末附加费;周二及周四的价格可能会低一些;

3. 尽量使用“检查替代日期(check alternative dates)”(位于航空公司价格排列页的右上方扁长方块内),可以搜索到指定旅行日期前后各一天的票价。如近期旅行,使用此功能往往可以搜到更便宜的价格;如是远期规划,此功能的作用不明显。这是航空公司的座位管理政策决定的;

4. 使用“显示筛选”(位于检查替代日期下一行)功能可以选择同城不同的机场;

5. 如持有某航空公司常旅客卡,可以在搜索引擎首页指定航空公司(以航空公司英文第一个字母为序);在定位过程中,一定要输入您的常旅客计划卡号码;另外,指定航空公司可以进行深度搜索,可能找到更为便宜的价格;

6. 如非直达航班,应留出足够的中国出境和美国入境的时间;另外,衔接航班也可能因天气或机械故障延误。

7. 如需境外中转并无美加护照或绿卡,请查询有关国家使领馆是否需要办理过境签证。搭乘加拿大航空公司(Air Canada)中转加拿大多伦多或温哥华,无需任何签证;在香港、东京、首尔转机,绝大多数情况下,无需签证。

8. 许多网友反映,半夜时,比较容易找到低价的位置。

9. 去程及回程,或国内衔接航班,尽量使用同一家航空公司,以避免不必要的麻烦。另外,由于航空公司原因,本网不支持有美国航空公司(American Airlines)联运的3家及3家以上航空公司共同承运的行程。

10. 中转时,应首选同一机场。同一城市,不同机场转机,价格可能会便宜;但是,行李需取出并再交运,比较麻烦,也容易误机。

四、购买便宜机票的常识:了解航空公司的运价规则

中国北方有句俗话:“买的不如卖的精。”旅客是消费者,很难outsmart 大多由美国名校MBA 毕业的航空公司收益管理部门和运价部门。因为他们的目标就是通过管理仓位来提高其单位价格。换句话说,在兼顾市场份额的情况下,航空公司目标就是争取卖高价。这也是航空公司划分很多舱位等级的基本原因。但是通过了解一些航空公司的票价规则,旅客可以少花“冤枉钱” 、少为航空公司“贡献”一些利润。

航空公司按照历史数据划分销售“季节”。每家航空公司的定义略有不同。但是一般分为淡季、平季、旺季。有的航空公司还在同一季节内再细分。多数航空公司都是以出发日期确定销售季节。通常来讲,1 月到3 月初(中国年除外)、11 月到12 月初的价格最为便宜;4 月和5月、9 月和10 月其次;6 月中到9 月初、12 月中到1 月初和中国年期间,价格最贵。如果旅客的旅行时间安排比较灵活,可以参照航空公司的“季节”划分来大致确定行程。

除“基础运价”外,航空公司一般还会收取周末附加费。每家航空公司对周末的定义略有不同。收取的附加费也可能不同。一般的旅客不可能详细知道有关细节。最好的办法是回避周五到周日。如可能,最好选择周二和周四的美国离境航班。

航空公司还会收取燃油附加费,并代收机场税和政府税费。林林总总,各有不同。一般的机票代理人也不可能(也没有时间)全部详细告知。网上订票之所以渐渐流行,价格明细清楚、可以选择前后各一天的出发日期、多家航空公司同时比较是其主要的优势。具体可参考“美中机票网” (www.e-traveltochina.com)和“加中机票网”(www.e-traveltochina.com/ca)这样的主攻中国市场的网站。也可参考等www.travelocity.com,www.priceline.com、www.expedia.com 等主流网站。

五、购买便宜机票的注意事项:预防欺诈

许多职业人士和相当一部分的学生已经十分习惯在网上订购机票。但是,也有相当一部分朋友对网上订票的安全性“心存疑虑”。事实上,确实有一部分朋友曾经“受骗上当”。在加拿大曾经就出现过通过网上订票的方式诈骗的案件。此类案件的受害人往往不会有太多的经济损失。这主要是因为网上订票是通过信用卡支付,而信用卡公司在收到确切证据的情况下,往往会退还票款。但是,受害人的行程往往会被打乱,而且可能不得不因需要临时购买机票而付高价。

事实上,只要稍加留意即可识别欺诈网站。

了解一家机票订购网站的口碑的最好办法是使用www.google.com。将需要查询的网站的地址输入,然后对搜寻结果在创办人的背景、网站的创办时间、被链接网站的口碑等方面大致分析,即可以得到一个初步的判断。搜索结果页中的www.linkedin.com 和www.facebook.com商务网页是重要的参考内容。

专业的机票订购网站会在您订购机票后自动通过电子邮件即时发送行程和价格情况;在行程记录上方一定会有航空公司的记录编号(confirmation number/passenger record locator)的信息;购票人可以到有关航空公司的网站上核对有关信息;

一般的专业订票网站都会需要在出票前人工核对机票的行程和价格信息;但是24 小时之内一定会出票(周日除外)。旅客可以在订票当日或次日到航空公司的网站再次核对有关信息。此时,应该在比较明显的位置看到“已出票(Ticketed)”的字样;旅客也可以致电航空公司确认是否已经出票。在航班起飞之前3 – 5日,应该再次核对、确认。

专业网站的价格往往比传统旅行社便宜;但是肯定不会便宜得十分离谱。这是因为航空公司不可能提供离谱的佣金;传统旅行社的价格往往已经较低(但是毕竟是劳动密集型产业,人工成本相对网站要高);因此专业网站的价格可能低廉,但是一定会低廉的有限;而欺诈性的网站的价格常常低得十分离谱。

一些专业网站的价格确实能够提供十分便宜的票价,主要是通过强大的搜索功能实现的。比如可以提供+/- 一日的搜索功能;选择航空公司深度搜索功能等。而欺诈性的网站的搜索功能往往设计得很不完善、也很粗糙;

专业的网站一般会是有关协会或组织(往往同旅游有关)的成员;此类协会或组织会准许成员使用其标识(logo)。点击该标识会看到有关的详细信息;

一般的专业网站会提供公司的地址;公司的地址和区号一般应一致;

订购人也可以电话问询。一般情况下,机票订购网站的电话会相对繁忙。但是如留下详细的联络信息,应该会有电必复。另外,专业机票网站的优势是使用方便兼顾价格便宜;而欺诈性的网站往往依靠极低的价格引人上当。

六、购买便宜机票需防范信用卡盗用

购买机票最大的问题,并不是到哪里能买得便宜的机票;而是保护隐私、防范信用卡盗用。传统的旅行社需要您提供信用卡号码和有效日期。911 之后,由于防恐的原因,还需要您的出生日期及性别等。这实际上就为极少数旅行社盗用旅客信用卡信息提供了方便之门。近些年,旅行社盗用旅客信用卡的事件时有发生,即是明证。通过正规的网站、旅行社订票,信用卡的信息和其他隐私信息应该是经过加密处理的。即便是网站的内部管理人员,也只能看到信用卡最后4位数字和有效日期。在这方面,网站的优势将愈加明显。

我们希望您使用机票订购专业的网站“美中机票网” (www.e-traveltochina.com)和“加中机票网”(www.e-traveltochina.com/ca)。真正做到买得便宜,买得放心。

有关本网创始人的简介请参见:www.linkedin.com/in/chenyangli,并请FOLLOW或添加。

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留学贴士:在美国买回国机票的九个提示

留学生在美国无论是回国还是国内旅行,都需要买飞机票,在美国最简便的方法是网上购买。以下是几个小贴士,供同学参考。

1. 搜索机票网站:

在google上打入flight Chicago to Beijing或 flight New York to Shanghai等,许多相应机票网页会弹出。

2. 选择适合的网站:

网上最常见的较适合留学生的机票网站有:Fly China- Cheap Tickets - Expedia - Hotwire - Orbitz 等。

另外,还有航空公司自己的网站如AA、United、Continental、Air China、 Northwest 等。

通常,初次购买机票的学生会在各网站之间浏览,根据自己的需要,比较价钱和选择时间。但这样做非常费时间,最好办法是在大致浏览了一些网站,有了目标之后,锁定一两家网站比较好,例如选择Orbitz和AA,然后再做比较详细的比较,选定最适合自己的机票。

3. 如何购买机票:

在选定网站和适合自己的机票后,就可以在该网站,进入购买程序。

购买机票一定要有信用卡、或银行卡,最好是在美国申请的卡,国内的卡在买机票时有时网站不能识别。网上买机票除了要填写护照姓名、住址、旅行时间、地点等之外,还可以在网上定座位和选择电话提醒服务。在提交购买确定后,网站会在24小时内向你的邮箱发出电子机票,在得到电子机票后,一定要仔细核对每项信息,确定准确无误。如果没有差错,在指定日期到达机场后,在该航空公司的服务台的电脑上输入电子机票的号码,并按指令输入相应信息就可以,整个过程几分钟就可完成,非常方便。

4. 购买机票的时间

在美国可以提前几个月购买机票,而且预定的时间早,价格相应低一些,比如,6月份学校开始放假,2、3月份就要开始定机票了,如果在4月份以后才定,价格肯定会上来,而且有时价格每天都在变。通常网上定的机票不能或不方便退,如有变化如更改时间等,航空公司通常收取手续费,手续费最少在150美元以上,所以在订机票时一定要确定各项信息无误后才能提交。

5. 那家网站比较好:

个人喜好不同,选择网站也不同,有的人图便宜有的人图方便。综合来看,Orbitz是可信赖的网站之一。Orbitz的服务是一流的,有问题电话服务非常好,Orbitz不仅提供网上订位、提醒服务,还有租车、预定旅馆等全套服务,但Orbitz的价格不是最低的,属于中等偏上的价格。还有一家价格便宜些的网站Cheap Tickets,但服务和信誉不敢恭维,有一次曾尝试在该网站订票,提交订单后,网站说此票无法购买,以后再也不在那浪费时间了。

6. 常用的航空公司:

从纽约(JFK)到上海的航空公司是Continental,其中北京停留。

从芝加哥到北京、上海主要是United、Air China、AA负责承运。AA和United班次较多。

从洛杉矶到国内的航班主要有Asiana、Air China、nwa、United等。其中Air China方便快捷。

7. 机票更改:

如果迫不得已必须更改机票,只要给航空公司打电话,说明情况并补交手续费就可以,如果顺利的话只需化十多分钟的时间,航空公司会按要求重新安排。如果要退票,航空公司会给一个专门负责退票的免费号码,打过去后,航空公司会扣除有关费用,余款直接返回卡上。

8. 购票建议:

留学生到美国的时间不长,麻烦事越少越好,网上定机票看起来是小事,但如果出了差,麻烦会不少,所以建议留学生,在美国尽量选择服务好、有信誉的网上订票公司,而且尽量提前预定,学生在到美国后宜及早申请美国的银行卡,并对美国的航空服务有一个大概的了解。

9. 其它购票渠道:

除了网上购票外,在美国有许多华人开的机票服务公司,由于是中文服务,并且可以和服务人员直接交流,建议新到的学生不妨尝试一下。许多华人机票服务,信誉良好,经验丰富,通常来说是可以信赖的。有时华人公司给出的价格比网上便宜很多,而且在时间及航空公司的选择方面更多些。(大学导航网专稿)

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回国入关攻略

1.美国出关(纽约LGA为例)

首先人要提前至少一个半小时到机场指定的terminal。机场的terminal还分departure离开和Arrival抵达,一般departure在二楼,Arrival在一楼,机场terminal楼外都有航空公司的标志,所以就从所飞航空公司的门进去。

进去看见很多柜台,哪个都可以check-in,除非保安人员给你指示。到了柜台交出机票和证件,e-ticket一般只需要证件就可以了,主要证件是护照,也会要求看驾照、签证、I-20、AP、绿卡等,视个人情况而定。护照里如果有I-94,会被拿掉(也有可能在后面登机时)。

千万不能托运这些证件。这些看完后就可以拿到boarding pass登机卡,如果是转机则有两张(或更多,如果转不止一次)。同时把托运行李放到旁边的传送带上称重量,一般允许托运50磅x2个箱子,每个航空公司略有不同。

柜台这时应将行李标签缠在行李把手上,此标签应有所有转机机次的航空公司、航班号、抵达机场简称、飞行日期和普通人类无法解读的条形码,但是往往你还没有来得及看清它们时行李就已经转进里面去了,这也是正常的。小机场(that is,LGA)有时不用传送带而要你自己把行李放到旁边规定的箱子集中地,这就提供了详细查看的机会。

此时可购买航空保险。

然后是安检,排队到x光机和检测门口,会得到一个塑料筐,把随身行李、外衣、皮带(!! 所以不能穿宽松裤子)、鞋子、手表、皮包全都放进筐里(结婚戒指不必因为是黄白金的),所有证件和登机卡拿在手里。把筐放在传送带上,人过安检门,筐过X光机。
如果安全门BB叫时安检门后的官员可能会
a. 把你赶回去把可疑物品放进筐里,然后重新过门
b. 拿一个探测仪在身上象征性的探一下
同时他也可能要求查看证件和登机卡,有些机场会由此人在登机卡上做记号,有些机场会另设关卡在登机卡上做记号说明安检已过,还有些机场什么都不写。释放后拿回物品,有一个很小的整理区可以穿好衣服。

安检约15分钟,大机场人多时半小时到40分钟。此前此后都没什么特别耗时间的。

然后走到航班所在的gate,起飞前半小时到45分钟内就可以开始登机,先是头等舱商务舱,然后是一个一个group的叫(#group写在登记卡上),目的是让飞机后部的人先上。轮到时会刷一下登机卡,如果已经是最后出美国的飞机,I-94还没撕的,这时一定要撕了。

如果要美国国内转机,那么因为是同一家航空公司,到达后下了飞机已在候机室内,无需重新安检,直接找到转机航班所在gate,用下一张登机卡上飞机就行了。行李会自动转移到新飞机上。

由上所述,美国出关除了撕掉I-94外,并无其它出关手续,护照本身并无出关记录。

2.中国入关(浦东PVG为例)
飞机上填好海关申报表,很多人什么都不报也没事,很多人报了一些也没事,反正没人看。非中国公民还需另填入境登记卡。下飞机后假装华侨大款、贪官子女、或是猥琐偷渡男女随人流和警察指示走,由于中国机场大,走得累死。中国警察人数多而态度很好,mm警察也很多,搞不懂的时候不妨提些问题。

先是卫生检疫,就是虚设的,直接忽略走过。北京海关可能不久后会开始要求抽血,具体规定不明,撞上算倒霉。

再是边防检查,外国人与中国公民左右分开。因为岗位很多,所以速度较快。这里坐着的是两人一组,需要查看护照,核对是否通缉分子(不是笑话,看了好久),盖入关印章。

再来是去大转盘拿托运行李。

最后是出海关,门口交上海关申报表,然后走出去的路上可能被抽查,一般行李多到用行李车的被抽中的几率很大。

以上大约30分钟完成,出去后就自由了。注意上海浦东的出租车在机场要排几小时的队,所以非常讨厌你去近处,有可能拒载。

3.中国出关(浦东PVG为例)
check-in、托运、和拿到登机卡的经过基本和米国一样,不再赘述。主要不同是会详细地查看护照、盖章日期、签证、绿卡等。

据说中国国内转机时出境和安检手续是在最后一个机场办的,这与米国不同,有待证实。

出关开始。首先是税关申报,填一张海关申报表,以没有与零蛋填之,进下一道门时收掉。

然后是出关审查,这个是米国没有的,需交上护照、签证、绿卡等等所有证件。这里的官员相对比较罗嗦,自以为很有口才与洞察力,当然俺们光明正大心直口快有啥说啥无懈可击。完事后护照上盖出境章。

然后是安检,与米国基本相同,不同处是中国尊重人权,因此无需脱皮带和鞋子。皮带扣一般过安全门时会响,然后mm就会用巨大的棒头糖在身前身后挥几下。总之比美国松得多。

以上很快,一般15到20分钟足以。然后候机,上飞机。不同处又来了,这儿会把登机卡的4/5都撕掉,只留下右边的stub。而且在舱口还会有警察最后检查一次证件。

4.美国入关(芝加哥ORD为例)
飞机上填好海关申报表,有中文版有英文版,也有西班牙语版。貌似大部分人都填No和0,但是俺一直如实填写。非美国公民或PR的还要填I-94。

飞机到达后首先就是边防检查,美国公民与PR一边,其他人另一边。这个队伍不能排错,否则要重排,而周围一般没有懂华语的官员,所以不懂英语的要自己留心。过关速度正常比例为5:1,即每过5个公民与PR,才过一个签证的。这样可以计算排队时间,但是如果前面有人出问题,时间就不准了。公民与PR那边一百人约需20分钟,拿签证的那边20人需20分钟或更长。检查完后盖入关章,章上还会有comment注释,比如F1 D/S就是F1可以待到Duration of Status,LPR 1 month就是绿卡此次出去了一个月等等。

其次是转盘处拿托运行李,拿好后出美国海关(就是一个小门两个警察),交海关申报表,填的数字较小或全零的一般不检查行李,所填数字较大者很可能会被检查。

出关后已经在美国了,假设还要转机,那么一出关就有转机托运行李的地方。如果行程没有变化,没有发生不可挽救的飞机误点,也没有突然冒出来又要托运的行李,那么行李标签是正确的,直接扔到入口处的传送带上。否则需要进去找航空公司柜台排队,重新标记行李并托运。

然后坐机场的shuttle车到转机航班所在的terminal,注意到达的时候在一楼而起飞是在二楼,所以要上楼梯(忘记了ORD上楼梯是在坐shuttle前,还是之后,还是自然而然就已经上了)。需要重新通过一遍美国的安检,参见上面第一部分,这是除了边防检查、误机托运外,另一个最耗时间的步骤,一般需20到30分钟。

之后找到正确的gate,上飞机。到达后拿好托运的行李,回家睡觉。

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出境购物超五千回国要缴税

出境购物超五千回国要缴税

7月1日起我国恢复进出境旅客填写申报制度海关将按购物发票认定物品价值―――

本报讯去香港购物的内地游客,要控制一下了,因为从7月1日起,旅客从境外或港澳台地区带回物品总价值超过5000元的额外商品,海关要按规定进行征税。今天上午9时,北京海关对将于7月1日恢复的进出境旅客申报制度进行了详解。

从7月1日开始,所有进出我国的旅客,除按规定享受免检及随成人旅行的16周岁以下的旅客以外,其他旅客必须填写《中华人民共和国海关进(出)境旅客行李物品申报单》。

“那些喜欢去港澳‘疯狂’购物的内地游客,要‘收敛’一点儿了,因为一旦你的物品总价超过5000元人民币,就要缴税了,而有的税后的港货,不一定有内地便宜了。”海关有关人士介绍说。

“所有我们认定物品的价值,是按购物发票来鉴定,如没发票的,海关将按规定的统一物品价格来鉴定。”北京海关监管处处长林大龙介绍:“如果该申报而没有申报的物品,海关一旦发现,一般物品海关将进行征税处理;而个人携带5万元以上物品、公司人员携带25万元以上物品没有报关的,将按走私罪处理,其他普通物品按规定进行征税。”

出境需申报物品项目
★需复带进境的单价超过5000元的照相机、摄像机、手提电脑等旅行自用物品;
★超过2万元人民币现钞,或超过折合5000美元外币现钞;
★金银等贵重金属;
★文物、濒危动植物及其制品、生物物种资源;
★无线电收发信机、通信保密机;
★中华人民共和国禁止和其他限制出境的物品;
★货物、货样、广告品。

入境需申报物品项目
★(居民旅客)在境外获取的总值超过人民币5000元的物品;
★(非居民旅客)拟留在中国境内的总值超过人民币2000元的物品;
★超过1500毫升酒精饮料(酒精含量12度以上),或超过400支香烟,或超过100支雪茄,或超过500克烟丝;
★超过2万元人民币现钞,或超过折合5000美元外币现钞;
★动植物及其产品、微生物、生物制品、人体组织、血液及其制品;
★无线电收发信机、通信保密机;
★中华人民共和国禁止和其他限制进境的物品;
★分离运输行李;
★货物、货样、广告品。(王佳)

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海外购物大件,回国海关交税全攻略!

随着国外“打折季”的临近,不少大牌的“粉丝”也开始“蠢蠢欲动”,不过海关总署今年颁布的54号公告明确规定:自8月1日起进境居民旅客携带超出5000元人民币的个人自用物品,经海关审核确属自用的,海关对超出部分的个人自用进境物品征税,对不可分割的单件物品,全额征税。“一部iPad要征1000块的税,我买来只有4000多。”“5000元人民币的限额,一个大牌的包包也不止这个价吧?”……54号公告让喜欢到国外“扫货”的人们一时乱了阵脚。对于如何查验的问题,海关有关人士表示,那些经常往来代购或者具备代购条件的人,比如旅行社的领队等,都是海关重点“关注”的对象。

商务部坐不住了!
向海关总署发出咨询函

54号公告引起各方热议,尤其是iPad入境是否该纳税,该缴多少税已成热门话题。海关向iPad征收千元关税的事件逐渐“发酵”。近日向海关总署发送了一份咨询函,认为中国加入WTO后的重要承诺之一就是对各类计算机实施零关税,海关向iPad征收1000元进口税与WTO规则不一致,20%的税率过高,iPad完税价格被高估。海关总署负责人则表示将于近期答疑解惑。

留学生开始急了!
从国外回来得“裸奔”

针对54号公告,甚至有留学生发布了“回国攻略”:回国用塑料袋装行李,因为两个手提箱就得2000元人民币左右;iPad就地处理;回国只穿内衣内裤;课本、手机、电脑、MP4和相机全都扔掉,最好光着身子回来,保证自用物品金额低于5000元人民币——结论:“裸奔”。对于这样的说法,海关人员表示很夸张,其实在查验现场,海关人员会根据旅客的实际情况酌情考虑,比如笔记本电脑、手机等属于征税范围的物品,明显就是使用过的,即使旅客出境时忘了申报,一般海关人员也不会强行征税。

4大提醒

靠谱
其实进境居民旅客只能携带5000元人民币以内的个人自用物品,并不是新规定,为什么会在今年特别强调,并加强查验了呢?对此,一位旅游业内人士分析认为,眼下很多大牌的化妆品、服饰网购、代购越来越盛行,就像“跑单帮”一样,赚取地区差价,对国内市场造成冲击,也造成了国家税收的损失。这大概是海关在今年“旧规重申”的主要原因。需要特别提醒的是,游客不能因此抱有侥幸心理,否则一旦被海关查到,还是要交税。

提醒1:
太高档的最好别买

根据第54号公告:进境居民旅客携带超出5000元人民币的个人自用进境物品,经海关审核确属自用的,海关仅对超出部分的个人自用进境物品征税;对不可分割的单件物品,则全额征税。简单说来,就是太高档的最好别买。化妆品也是不少人在国外购买的“主力”商品,如果你买了一堆价值8000元人民币的化妆品,那么可以减去5000元的免征额度后再计算税额,即(8000-5000)x 税率。但如果你买了一个价值9000元人民币的大牌包包,那就不能享受5000元的免征额度,而是全额征税,即9000 x 税率。

提醒2:
手表“分段”征税

名牌手表也是不少人出国时喜爱购买的商品之一,需要提醒的是,手表的税率也不低,而且是“分段”征收的。

如果手表价格在5000元至1万元之间的,按20%的税率征税;如果手表价格超过了1万元,则按30%的税率征税。

有的是按税率征税,有的则是定额税,比如现在大热的iPad,就是定额税,虽然它的价格还不到5000元,但是因为它属于微型计算机,所以在入关的时候,就必须缴纳1000元的定额税。

提醒3:
保留“发票”很重要

到国外购物的,多以“大牌”为主,而国内和国外“大牌”的价格悬殊也比较大,海关在征税的时候,以哪种价格为准呢?南京海关驻禄口机场办事处工作人员表示,具体可登陆海关总署网站,搜索《入境旅客行李物品和个人邮递物品进口税税则归类表》、《入境旅客行李物品和个人邮递物品完税价格表》。需要提醒旅客的是,海关在审定完税价格时,境外购买物品的凭证是重要参考资料,旅客最好能予以提供。如果旅客不能提供境外购买的价格凭证,海关人员会以国内售价为准,如果以此征税,对旅客来说就不太划算了。

提醒4:
带出去的也要申报

带进来的贵重物品需要交税,那么在国内购买的相机、手提电脑等贵重物品带出去时,也别忘了到相关窗口进行申报。

记者在采访中得知,有的旅客出境时携带有相机、手提电脑等贵重物品而没有及时申报,结果入境时就要面临征税的尴尬。被海关检查人员查验到后,将按照相关价格和税率计算。

海关人员提醒旅客,出境时自己携带的相机、手提电脑等超过5000元的贵重物品,要主动申报,以获取申报单,作为入境时的免税凭证。

3大攻略

离谱
好不容易出一趟国,不“扫点货”回来不甘心,但如果被海关“逮着”征税,那可就更不甘心了。俗话说,上有政策下有对策,网友们也在网上争相晒起了“避税攻略”。只不过这些攻略听起来挺好,想操作还是有点离谱的。

攻略1
拎塑料袋出去背LV回来

拎着塑料袋出国,背个LV回来。不是要征税吗?索性出国的时候随身拎包都省了,直接把钱啊、卡啊都塞进塑料袋里,到了国外买下心仪已久的LV,直接将标牌一剪背身上,背在身上的包,回国的时候海关不查了吧?

点评:这个做法听起来很具操作性,而且对于那些在国外买大牌真正出于自用目的的人来说,更是显得很实用。可百密一疏啊,您别忘了,按照规定,如果您背着LV出国的时候就得主动申报。总不能出境的时候就拿着塑料袋申报说,这是我的LV吧。如果不能提供申报证明,又不能提供在国内购买的凭证,回国的时候被海关“逮着”了还得一分不差的把税给交咯。

攻略2:
用假名牌换真大牌

塑料袋换LV风险太大,来个可靠点的,假名牌换真大牌。当然,这个方法依然针对自用人群。出国前就相中了PRADA的大衣,LV的包包,先整套A货充“行头”,出境前光明正大的主动申报:看好咯,这可都是我在国内购买的大牌啊。到了国外直奔专柜,把朝思暮想的正品捧入怀中。回国过海关的时候,雄赳赳气昂昂,递上申报表,一出完美的“偷梁换柱”就此落幕。

点评:这个做法听起来比塑料袋换LV要可靠一些,可兄弟姐妹们,这“投资”也比塑料袋大了去了,粗制滥造的假名牌咱申报的时候也没勇气、没胆量递给海关人员,就算鼓足勇气递了过去,别忘了,海关有项职能是缉私打假,这能逃过人家的“火眼金睛”吗?

得,花点血本整套精仿的A货吧,起码人多混乱的时候也容易蒙混过关,可这价格也不便宜啊,甚至都能赶上税钱了。

更要命的是,最终回国的时候要想把正品带回来,那可得先把伪品扔了才行,毕竟鱼和熊掌不能兼得啊。

攻略3:
通过邮寄“曲线避税”

随身携带“不方便”,能否采取“曲线政策”,把买好的东西从国外寄往国内呢?此外,据了解,应征进口税税额在人民币50元(含50元)以下的,海关予以免征,那么可不可以多邮寄几样东西分摊税费呢?这是不少网友打的如意算盘。

点评:如今,邮寄渠道也在“严打”。据悉,为了加强对海外代购行为的监管,根据海关总署的公告,9月1日起,个人邮寄进境物品,海关依法征收进口税,但应征进口税税额在人民币50元(含50元)以下的,海关予以免征。个人寄自或寄往港、澳、台地区的物品,每次限值为800元人民币;寄自或寄往其它国家和地区的物品,每次限值为1000元人民币。应征进口税税额在人民币50元(含50元)以下的,海关予以免征,那么这个税额如何计算呢?其实很简单,进口税额=完税价格*税率。以服装为例,如果要从国外邮寄入境一件上衣和一条裤子,那么税额就为:(300+200)*20%=100元。

税率参考

●适用10%税率的物品:
食品、饮料、鞋靴、医疗保健及美容器材、家具、文具用品、邮票等

●适用20%税率的物品:
纺织原材料、皮革皮毛及其制成品,摄影摄像、影音家电、空调、电冰箱及其配件、附件等

●适用30%税率的物品:
钟表及其配件、附件等

●适用50%税率的物品:
化妆品、酒类、烟草等

影响不小
让香港自由行很“受伤”

“5000元”这个门槛,让香港的自助游很“受伤”。记者昨日从南京多家出境游组团社了解到,从今年9月1日起,对于进境旅客携带超出5000元人民币的个人自用物品征税,海关方面明显“收紧”,导致以购物为主的香港自由行业务量明显减少。

“香港自由行明显少了很多。”一位旅游业内人士告诉记者,香港每年有两个打折季,即每年七八月的暑期,圣诞节、春节期间。从往年的接待量来看,十月、十一月也是很多年轻人选择香港自由行的旺季。比如每年的“万圣节”,很多商家也会推出打折活动,但是去的人明显比往年少了30%。原来,虽然征税的规定早几年就出台了,但是此前的执行力度很小,大家都没有感觉到。从10月1日开始,海关执行力度明显加大,管理非常严格。很多年轻人获悉此消息后,算算账,觉得去香港“折腾”一下买大牌,算上税费,在价格上占不到便宜,就放弃了。同时,像往年到了十一月,很多年轻白领就开始摩拳擦掌,谋划着十二月去香港“扫货”,纷纷向旅行社打听行程,“今年咨询的人少之又少。”

导游一再叮嘱
不要买“大件”

不过其他出境游线路,如欧美方向、新马泰或者海岛游,对游客而言,观光大于购物,没有因为购物限制而放弃出游。“我们都会一再叮嘱游客不要买‘大件’。”一位旅游业内人士介绍说,但是大牌的价格实在太吸引人,有些游客抵挡不住“诱惑”就买了,也有偶尔侥幸过关的情况。他表示,比如买一块名表,价值一万多元,戴在手上,海关没有检查是新表还是旧表。也有游客买的名牌包包或者衣服,索性剪掉吊牌使用,有时也能“瞒天过海”。

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关于购物回国机场入关上税问题

1.请务必将所有带价格的标签撕掉,所有标签。并且予以销毁,有些价格不能销毁的用强力覆盖性记号笔涂抹,使其价格被遮挡。
2.礼物盒子可以带回国,所有附属包装也尽可以随心所欲的往回带。
3.包装和物品本人不一定需要分离。
4.如果你购买了很昂贵的奢侈品,打算送给国内亲戚朋友的,请务必销毁收据。确保收据和物品没有放在相同的空间下。
5,名表,高级珠宝,首饰等,不要放托运行李,能带上的尽量都带上,带不上的放搭机随身行李。
6.有关IPAD,MACBOOK,MACBOOK PRO,MACBOOK AIR等,如果是自己用的,带回国绝对没问题,如果打算送人的,必须扔掉包装,同理请切忌遵守 1,4,5,条,外加:尽量能给电脑创建一个账户,账户的名字用你护照上的名字。设密码。这样一来,足以证明自用。
7.直飞永远比转机有优势,能不转,尽量不转。
8.如果落地北京的时间出于高峰期。即 10:00AM-10:00PM 请仔细阅读上面的文字。如果是午夜航班回国,或者落地时间在午夜后,黎明前,请点击右上角X,这边日志跟你没关系。你回国绝对没风险。

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2013-05-12 15:55:21

主题: 新妈妈饮食宜忌:吃果蔬的讲究
怀宝宝时总是怕吃什么对宝宝不好,生完宝宝发现“吃喝”仍不可太大意。坐月子我还是按妈妈说的没有吃水果,虽然我觉得吃点室温的水果应该是可以的。

以前写过新妈妈饮食宜忌的问题,这里仅说说吃果蔬有关的问题。简单来说,新妈妈宜选择利于产后恢复的果蔬,对哺乳妈妈来说,还要考虑是否利于宝宝及下奶。

●产妇可以吃什么水果
●最适合孕产妇吃的十种水果
●产后恢复 别错过五种滋补水果
●产妇夏天吃什么水果好?
●冬季巧吃6种水果 有利产后恢复
●坐月子可以吃水果吗?
●产妇能吃西瓜吗?
●3大禁果哺乳期妈妈不能吃
●产妇宜吃与忌吃的蔬菜水果
●适合产妇的蔬菜食物


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产妇可以吃什么水果

一、什么水果适合产妇吃?

1、产妇吃苹果

苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

2、产妇吃橘子

橘子中含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多。如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。

3、产妇吃红枣

红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。

4、产妇吃香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

5、产妇吃山楂

山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复和哺喂婴儿。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。

6、产妇吃桂圆

桂圆又叫龙眼,是营养极其丰富的一种水果。中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

7、产妇吃荔枝

荔枝味甘,性温,有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产露,对产后肝脾虚弱者尤佳。

水果种类繁多,除上述的几种外,还有甘蔗、罗汉果、草莓、芒果、桃子、猕猴桃、葡萄等,产妇可根据自己的口味,每日选择二三种食用。食用的方法很多,通常是将水果在开水中洗净,泡温热后去皮食之。每次不要大多,一二个即可,每日三四次。总之,产妇多食水果,有利无弊。

二、产妇吃水果的好处

坐月子适当吃水果是有好处的。因为分娩后,新妈妈需要大量的营养物质帮助身体快速恢复,因此,更要强调产后饮食多样化,平衡膳食,水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外,水果不仅可增加食欲,预防产后便秘,还可以促进泌乳,从而帮助你养育你的宝宝。

三、产妇不能吃什么水果?

水果也是有“属性”的,哺乳期的妈妈要注意少吃凉性水果,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,容易导致宝宝腹泻。夏天里的水果大部分是凉性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。夏天即将到来,妈妈们不要吃冰镇水果。

四、产妇吃水果注意事项

1、应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果。

2、不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最,好不要吃太多的梨、西瓜。

3、你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果,要放在室温里过一会儿再吃。

4、吃水果时要注意清洁,彻底清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。

5、为了避免水果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。

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最适合孕产妇吃的十种水果

孕妇吃什么水果好,坐月子吃什么水果好?如今,人们生活水平已经极大地改善了,妇女体质也今非昔比,绝大多数孕妇饮食营养摄入非常充足,缺钙不普遍也不严重,牙齿、骨骼并不脆弱,完全可以耐受水果的硬、凉、生。话又说回来,就算少数产妇缺钙,牙齿不够结实,那也应该抓紧补钙,光忌水果能有什么用呢?尤其是已经有很多坐月子的产妇吃了水果且安然无恙之后,你还战战兢兢地遵从这一古老的传言,无论如何都是不明智的。何况,水果和蔬菜富含其他食物难以代替的维生素、矿物元素和膳食纤维,前两者是人体所必需的营养素,可帮助达到营养均衡;后者可促进胃肠道功能的恢复,预防便秘。不吃水果不利于营养均衡,容易发生便秘。以下是生育健康网小编收集到十种水果,这十种水果是最适宜孕产妇吃的哦。

1、奇异果

又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、榴连

味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。榴连性热,不易消化,多吃易上火。与山竹伴食,即可平定其热性。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

3、苹果

苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

4、木瓜

味甘性平。木瓜的功效很多,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等。

木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等,产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。同时,木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。

5、橄榄

味甘,略酸涩,性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。

6、葡萄

味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。

7、菠萝

味甘酸,性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。

8、香蕉

味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉,可使人心情舒畅安静,有催眠作用,甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘。 因其性寒,每日不可多食,食用前先用热水浸烫。

9、龙眼

又称桂圆,味甘性温,产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神,是名贵的补品。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤,对于产后调养效果极好。

10、 山楂

味甘酸,性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类,有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用,能降低血压及血胆固醇的含量。产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。

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产后恢复 别错过五种滋补水果

很多妈咪认为水果冰凉,产后吃水果是不合适的。其实不是这样的,水果中含有丰富的维生素和矿物质,产后妈咪多吃水果有很大的益处。接下来,小编特别为新妈推荐5种滋补的水果,帮助您快速恢复身体健康。

一、产后滋补水果:苹果

营养价值:苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

推荐食谱:【奶香苹果饼】

材料:苹果1个,鸡蛋、面粉、白糖、牛奶、黑芝麻各适量。

做法:
1、鸡蛋打入碗内,加入牛奶和白糖。
2、慢慢加入面粉,边加入边搅拌至无颗粒、比较顺滑的状态,面糊要稀,能自如流动。
3、苹果切薄片,泡入水中,防止氧化。
4、平底锅烧热,慢慢倒入面糊,转动锅子,使其成为圆饼。
5、趁面糊没干,将苹果片均匀码在圆饼内,撒少许黑芝麻点缀。
6、小火慢慢将其焖熟即可。

二、产后滋补水果:香蕉

营养价值:产后食用香蕉,可使人心情舒畅安静,有催眠作用,甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。除此之外,香蕉含有丰富的铁质,产妇乳汁中铁质多了,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

小编有话说:由于香蕉性寒,新妈每日不可多食,食用前先用热水浸烫。

推荐食谱:【香蕉土司卷】

材料:香蕉、土司片各适量。

做法:
1、土司切薄片,去掉边角,用手稍微压实一些,方便卷起。
2、香蕉去皮,切成同土司长度相同的长条。
3、吐司片抹上花生酱,再将香蕉条摆在一端,卷起。
4、放入烤箱,120度烤10分钟左右,表面略泛金黄即可。

三、产后滋补水果:山楂

营养价值:山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠。产妇生宝宝后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。

小编有话说:新妈吃山楂固然好,可是妈咪们在怀孕期间是千万不能吃山楂的。由于它能活血化瘀、消积破气,故对怀孕的妈咪极为不利,甚至会引起流产。所以,孕妇切忌食用。

推荐食谱:【藕粉山楂糕】

材料:山楂500g,糖100g,水250g,藕粉20g。

做法:
1、山楂清洗干净,一剖两半,去掉底部和山楂核。
2、锅里放入250克的水,放入加工好的山楂,大火烧开转小火煮20分钟,直至山楂软烂,水分收紧。
3、待山楂稍凉后,将山楂放入搅拌机内搅打成山楂果泥。
4、将山楂果泥倒入锅中,加入100克白糖,小火慢慢搅拌,直到果泥变得粘稠冒泡。
5、20克藕粉用20克凉白开溶化,然后倒入锅中,小火搅拌至非常粘稠。
6、趁热倒入容器内,冰箱冷却2小时后,即可切块。

四、产后滋补水果:红枣

营养价值:红枣中含有大量、全面的维生素,这些可以通过乳汁很好的被宝宝吸收。红枣中的钙和铁是吃母乳宝宝最需要的矿物质,同时也是哺乳妈妈自身最需要的元素。除此之外,红枣有补血功效,是防治产后骨质疏松和贫血的好食品。红枣是水果中最好的补药,其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。

推荐食谱:【栗子红枣鸡汤】

材料:鸡肉500g,栗子10个,红枣12个,盐适量。

做法:
1、将鸡洗净,在开水锅中焯一下,捞出洗净。
2、将栗子去壳,大枣洗净备用。
3、将鸡块、栗子、大枣放入砂锅,加入适量水,大火烧开。
4、转小火炖2小时后,放入适量盐调味即可。

五、产后滋补水果:桂圆

营养价值:桂圆益心脾、补气血、安精神,是名贵的补品。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

小编有话说:桂圆虽有安神补血、养血益脾之效,但性温太热,孕妈咪食后不但不能达到安胎作用,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。所以妈咪怀孕期间不能吃桂圆。

推荐食谱:【姜枣桂圆汤】

材料:鲜桂圆20粒,红枣12粒,姜片10g,蜜枣2粒,桂花蜜适量。

做法:
1、鲜桂圆去壳备用。
2、锅中加入适量的清水,放入洗净的红枣和姜片,再加入蜜枣大火煮开。
3、转小火煮上20分钟,再加入桂圆继续煮至10分钟。
4、调入桂花蜜,煮开后关火即可食用。

六、冬季天寒 水果煮着吃更营养?

很多妈咪担心产后吃多了凉凉的水果会对身体恢复带来不良影响,特别是在寒冷的冬季,更不愿意去碰它们了。不过,营养学家告诉我们,冬季水果煮着吃有一定的养生保健道理,而且大部分在冬季常见的水果都适合煮着吃。这样一来,妈咪不仅可以吃到暖暖的水果,还可以补充到更多的营养,岂不是两全其美?

比如说山楂,因为山楂中含有大量的有机酸和果酸,肠胃较为虚弱的妈咪,吃新鲜的山楂会引起反胃和烧灼感。如果能将山楂煮一下再吃,就能避免伤害肠胃,还能促进果酸全部被吸收,并且不会因为山楂太酸而倒牙。

又比如苹果,苹果中含有的果胶具有很好的排毒作用,可以和膳食纤维一起合作清理肠道。不过,经过加热的果胶会变得更加稳定,而且还有吸收肠内细菌和毒素的本事。另外,苹果加热后,所含的多酚类天然抗氧化物质的含量会大大增加,能够帮助新妈降血糖、血脂、抑制胆固醇升高。

很多专家建议新妈们不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,因此最好不要吃太多的梨。那么喜欢吃梨的妈咪怎么办呢?如果将梨煮一下,情况就完全不同了。煮熟的梨去除了寒性,梨皮会变得略苦,去燥润肺的功效完全被释放出来。梨籽中的木质素在加热后会在肠道中被溶解,帮助新妈将有害的胆固醇排出体外。

可见,水果煮着吃的确会更加有营养。不过妈咪要切记煮水果的时间不宜过长,以免水果中的维生素受到破坏哦!

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产妇夏天吃什么水果好?

刚刚生完宝宝做了新妈妈,产后的饮食可要十分注意,产妇夏天吃什么水果好呢?水果的选择一定好符合新妈妈的营养需求才好。

1、西红柿

西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可以有助于淡化孕妈妈皮肤色素沉着。

主要补充:维生素

最佳食用方法:西红柿土豆汤

提示:西红柿最好选择那些个大、圆润、丰满、外观漂亮的食用。不要吃长有赘生物的西红柿,不吃未成熟的西红柿,因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱,孕妈妈在食用后,会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状,对胎宝宝的发育也有害。不要空腹吃西红柿,因为其中大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分容易与胃酸起化学反应,结成不易溶解的块状物,阻塞胃出口引起孕妈妈腹痛。

2、草莓

草莓富含维生素C、叶酸和纤维。

主要补充:叶酸

最佳食用方法:草莓饮(鲜草莓250克,洗净捣烂,用冷开水调和)。

提示:在买草莓时,要选择熟透的、颜色鲜艳的、外观要规整。不要用洗涤剂来洗,应该用淘米水来浸泡洗。草莓是容易腐败变质的水果,不宜久存。草莓属于寒凉之品,不宜多吃。

3、香蕉

香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物,对新生儿的血管神经发育有很大的帮助。

主要补充:叶酸

最佳食用方法:香蕉薯泥

提示:酸味食品可以刺激胃液的分泌,提高消化酶的作用力,促进胃肠蠕动,改善孕期内分泌变化带来的食欲下降以及消化功能不佳的状况。准妈妈多吃香蕉还有助于胎宝宝的骨骼、脑及全身器官的发育。

4、西瓜

西瓜中含有胡萝卜素、维生素、糖、铁等大量营养素,是一种最富有营养、最纯净、使用最安全的水果饮料,有生津、除烦、止渴、解暑热,清肺胃,利小便,助消化,促代谢的功能,适宜高血压、肝炎、肾炎、水肿浮肿以及中暑发热、汗多口渴的准妈妈食用。

主要补充:维生素、糖、铁等

最佳食用方法:生食

提示:不要吃冰镇的西瓜。有糖尿病史的孕妈妈不宜食用西瓜。把西瓜沾着盐吃,可使甘味更突出,但也会使西瓜中含量丰富的钾丧失,所以最好不放盐。

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冬季巧吃6种水果 有利产后恢复

导读:冬天的脚步慢慢来了,对于冬季生宝宝的妈妈们来说,坐月子食谱的选择需要更加谨慎,食物应该以御寒保暖为主,同时要有利于身体恢复。虽然大多数水果属于“冷”的食物,但是只要产后妈妈们能够掌握吃水果的技巧,则能有利于产后恢复。

1、产后巧吃奇异果和榴莲

对于冬天错月子的妈妈们来说,最难过的莫过于面对一堆爱吃的水果却不敢碰,因为怕水果太“冷”,不利于身体的恢复。其实,我们只要掌握一些方法,将水果进行一些后期处理,妈妈们不仅可以出水果,而且能够让水果补充坐月子期间所需营养。我们一起来看看冬季坐月子,怎样吃水果才是最好的吧。

产后巧吃奇异果

奇异果相信大家都很熟悉了。一般来说,奇异果味道香甜,深受大家的喜欢。奇异果维生素C的含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,吃奇异果有助于强化产后妈妈们的免疫系统,特别对于剖腹产术后妈妈们的身体恢复非常好。

但是,由于奇异果属于味甘性冷的食物,所以是不能多吃的。巧吃的方法就是食用前可先用热水烫温,而食用的量每天不超过一个是最好的。

产后巧吃榴莲

不知道有多少妈妈是受得了榴莲这么特别的味道呢。如果是喜欢吃榴莲的妈妈,可能觉得味道很香吧,那么产后恢复不妨将榴莲列入你的水果清单中吧。

榴莲性热,对于促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后大多数妈妈们容易出现虚寒的情况,不过食用适量的榴莲来恢复吧。

但是值得注意的是,榴莲性热,不容易消化,吃多了容易上火。所以巧吃榴莲的方法就是讲榴莲和山竹一起食用,可以中和榴莲的热性。不过不是所有的产后妈妈都是可以这样吃的,如果是剖腹产后容易出现小肠粘黏的产妇,最好就不要这样食用。

2、产后巧吃木瓜和香蕉

产后巧吃木瓜

产后吃木瓜相信是许多妈妈们都知道的。木瓜比较温和,不仅可以帮助乳汁分泌,还可以促进消脂,对于产后身材恢复可是非常好的水果。虽然木瓜单吃也不错,不过如果你会吃,可以将其营养成分充分发挥。

木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在短时间内可以被它分解成人体很容易吸收的养分,可以直接刺激母体乳腺的分泌。同时,由于木瓜啊本身的营养成分较高,所以木瓜和鱼肉同炖后食用,可以达到营养1+1>2的效果,特别对于产妇产后乳汁稀少或者乳汁不下的情况有所改善。

产后巧吃香蕉

香蕉味甘,因为味道香浓、食用方便同样也收到许多产后妈妈们的欢迎。香蕉有清热、润肠的功效。我们常常都会听到一个词“产后抑郁”,没想到香蕉可以对预防产后抑郁有帮助呢。产后食用香蕉,可以使孕妈心情舒畅安静,香蕉本身则有催眠的作用,可以是疼痛感下降。同时,香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可有效防止因搀扶卧床休息时间过长,肠胃蠕动较差而造成的便秘。

不过,香蕉属于性寒的水果,不可多加食用。孕妈就算是爱吃也要节制。同时,在食用前可以用热水浸烫。

3、产后巧吃龙眼和苹果

产后巧吃龙眼

龙眼又称为桂圆,味道清甜,盛产龙眼地区的人们喜欢将水果制成龙眼干,这样就算是过了龙眼的旺季,也能够吃到味道香甜的龙眼干。龙眼具有益心脾、补气血、安神的作用,可是不错的进补水果。对于产后体质虚弱的妈妈们来说,适当吃些新鲜的桂圆或者干的龙眼肉都是不错的选择,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

如果想要龙眼的调养效果更好,产后妈妈们也要巧吃龙眼。小编建议将龙眼和蛋花同煮后喝汤,对于产后调养效果极好。

产后巧吃苹果

苹果可是产后妈妈们非常熟悉的水果。苹果温和,主要是碳水化物。苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质,有利于恢复皮肤润滑、光泽。苹果的黏胶和细纤维能够吸附并且清楚细菌和毒素,有利于产后妈妈开胃和健胃,尤其对于治疗产妇腹泻效果更佳。

同时,苹果还能降低血糖和胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病和肝功能不良产妇的产后恢复。苹果还含有大量的钾盐,能和体内过剩的钠盐结合并排出体外。

那么产妇可以怎样巧吃苹果呢?坐月子妈妈们可以用温水泡一下苹果再吃,这样就不会太冷了。

4、产后不能吃的水果

除了要知道吃什么水果,产后妈妈们也要知道不能吃什么水果,这也是巧吃水果的表现哦。那么产后什么水果碰不得呢?

桔子
桔子味道偏酸、性凉,在生理期和坐月子时都不能食用。冬天是盛产桔子的季节,有些妈妈们是而非常喜欢吃桔子,不过为了身体,要暂时戒口了。

柿子
柿子味甘性寒,对于气虚、体弱、产后的女性来说应该少吃或者不吃。


产后妈妈们不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最,好不要吃太多的梨。

除了上述三种水果,产后妈应该少吃寒、凉性水果。这类水果可清热降火,使人体能量代谢率降低,让热量下降,所以,产妇忌食这类水果,此类水果的代表有西瓜、香瓜、椰子、草莓、芒果、橙等。

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坐月子可以吃水果吗?

我国自古便有古训称“坐月子不可吃蔬果”,到底坐月子可以吃水果吗?现代科学证明,产后不仅不能不吃水果蔬菜,反而要重视蔬果的摄入,才能对产妇的健康和婴儿的健康有好处。

一、不可迷信于“产后不能吃水果”古训

既然产后吃水果对于产妇的营养摄入非常好,那么为什么古人会定下如此多诸如“坐月子不可生食果蔬”“坐月子不可洗澡洗头”“坐月子不可外出”等等的金科玉律呢?归根结底,任何条款的出现必定有其社会背景的原因,我国古代时由于营养摄入差、卫生条件差、医疗水平差,人们的身体素质差、骨骼钙含量低、免疫力低下,连女人生孩子也被说为“在鬼门关前走一遭”。而妇女产后由于身体在生产过程中消耗大量气血和体力,身体也格外虚弱,免疫力和身体素质较正常人就更差,如果在坐月子的过程中洗澡、吃生冷食物,极易受凉落下病根或者导致牙齿松动脱落,甚至一命呜呼,故古训定下那么多的规矩也不是不能理解。

但如今已今非昔比,人们的生活水平较之古代有了大幅的提升,食品营养摄入也更加全面和充足,人体的身体素质、寿命和免疫力等各方面较之古代人都有了长足的进步,因此这个时候,我们应该相信的绝非不符合当今社会现状的古训,而是科学的营养学知识和护理常识。在《中国居民膳食指南》一书中专门指出,水果中含有多种维生素、矿物质、膳食纤维和果胶、有机酸等成分,可促进食欲,增加肠蠕动,防止便秘,促进乳汁分泌,是产妇必不可少的食物。同时,如果不注意水果与蔬菜的摄入,产妇会出现微量营养素缺乏的状况,也影响乳汁中维生素和矿物质的含量,对刚出生的婴儿的健康亦有不利影响。

二、产妇生产完后什么时候可以开始吃水果?

既然产妇可以吃水果,那么什么时候开始吃比较好?会不会有一个比较明确的规定时间呢?小编就这个问题咨询了王雷军老师,王老师认为,在产后什么时候吃水果这个问题上并没有特别需要注意的,也没有一个刻板的规定,什么时候吃都行。但王雷军老师认为,最好等产妇以正常时间出院回到家了以后开始吃为好。

三、产妇可以吃什么水果?

虽说营养师们鼓励产妇破除迷信,勇敢摄入水果,但并不是所有的水果产妇都是可以随心所欲吃的。在吃水果之前,产妇必须对水果的“四性”有所了解。所谓水果的“四性”指的即是寒、凉、温、热四种属性。寒凉性水果可清热降火气,使人体能量代谢率降低,让热量下降;温热性水果可以驱寒、补虚,消除寒症,使人体的能量代谢率提高,增加人体热量;温热性水果可以驱寒、补虚,消除寒症,使人体的能量代谢率提高,增加人体热量。

产妇在生产过程中由于损失了大量的气血,身体虚弱,故王雷军老师提醒产妇最好不要选择寒凉类的蔬果如西瓜、梨、柿子等水果,适当选择平性水果如苹果或温热性水果如龙眼、桃子等水果为好,这样可以避免寒凉性水果进入人体后对虚弱的身体产生负面刺激,造成身体的不适。

有些网友也许会问:如果产妇实在不喜欢吃水果或者不想吃,需不需要强迫自己吃水果呢?针对这个问题,王雷军老师认为,产后推荐吃水果有两个原因:一是增加维生素、膳食纤维等营养素的摄入,让产妇摄入的营养更加全面和均衡;二是产后大补,基本是大鱼大肉荤腥之物,不少产妇都会在月子里被补得想吐,这时候吃一些水果,也有利于爽口开胃。但如果产妇实在不想吃不喜欢吃也没有必要强迫自己去吃水果,因为产妇在产后亦会有蔬菜和其他食品的摄入,不能从水果里摄入的营养素都可以通过其他的途径来摄入。所以不想吃水果的产妇也不用拘泥于这个问题,全面平衡膳食最为重要。

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产妇能吃西瓜吗?

产妇坐月子期间要多吃富含维生素和膳食纤维的水果,如苹果、鲜橙、香蕉等。但是,夏天相比于其他水果,西瓜的更有诱惑力。

产妇能吃西瓜吗?答案是肯定的。夏天吃适量的西瓜能促进食欲,对身体健康有益,但是坐月子期间,产妇身体较虚弱,所以不宜多吃,以少量为宜。
产妇吃西瓜有什么好处

1、 西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善;

2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养;

3、西瓜还含有能使血压降低的物质;

4、 吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用;

5、 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。

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3大禁果哺乳期妈妈不能吃

导读:产妇不能吃哪些食物,产妇不能吃哪些水果?在哺乳期,产妇吸收的营养与宝宝的健康发育有密切的关系,因此产妇要十分注意饮食。然而有一些水果会破坏良好的哺喂效果,被称为哺乳期妈妈们的“禁果”,一起来看看产妇不能吃什么水果,产妇吃什么水果好。

一、冰镇水果

冰镇水果即是冷冻里比较久的水果,夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,但是哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。从冰箱拿出来的水果要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

二、凉性水果

水果有凉性和温性以及热性之分,夏天里的水果大部分是凉性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻。

三、热性水果

夏天过量食用热性水果容易上火,哺乳期的妈妈不能多吃热性水果。比如山楂、樱桃、石榴、荔枝等。

四、不适合产妇吃的水果


性凉,新产妇在产后切忌服食性质寒凉之品。正如《本草经疏》中指出:妇人产后,法咸忌之。《增补食物秘书》亦云:多食寒中,产妇勿食。实在想吃,可煮熟食用,如清代食医王孟英所说:新产及病后,须蒸熟食之。

柿子
性大凉,寒则凝滞收引,妇人产后,体质较弱,切忌食用寒凉食物,故当忌吃柿子。正如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中所告诫:凡产后病后,皆忌之。

杏子
性温热,多食易上火生痰。如《本草衍义》中说:小儿尤不可食,多致疮痈及上膈热,产妇尤忌之。《饮食须知》也认为:多食昏神,令膈热生痰,小儿多食成壅热,致疮疖,产妇尤宜忌之。这说明妇人产后不宜食用,古有“桃养人,杏伤人”之说,而且产后哺乳期,食之对婴儿也不利。所以,产后忌吃杏子。

西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子
易引起腹泻,可以食用土豆、红薯缓减

菠萝蜜、榴莲
易引起食欲不振,可以食用山楂片缓减

新鲜杨梅
易引起胃酸过多,可以食用枣或梨缓减

五、产妇能吃什么水果?

葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果,苹果最为普遍,一年四季都有,应该是哺乳妈妈最保险的水果。

苹果的营养价值和医疗价值都很高。苹果具有以下功效:

1、苹果能预防蛀牙

苹果中含有神奇的“苹果酚”,极易在水中溶解,易被人体所吸收。这种神奇的“苹果酚”能预防蛀牙,能抑制黑色素、酵素的产生,还能抑制过敏反应,有一定的抗敏作用。

2、苹果有助产后减肥

很多美国人都把苹果作为瘦身必备,每周节食一天,只吃苹果,号称“苹果日”。产妇吃苹果倒不能天天吃,要适可而止。

3、苹果能补充维生素C

苹果中含有丰富的维他命C。维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。同时维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成,帮助消除皮肤色斑,增加血红素,延缓皮肤衰老,具有美容养颜的功效。

4、苹果能缓解产后疲劳

苹果中多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质。可以中和酸性体液中的酸根,降低体液中的酸性,从而缓解疲劳。

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产妇宜吃与忌吃的蔬菜水果

一、产妇宜吃的蔬菜和水果

现代营养学认为,月子里应该吃蔬菜和水果。产妇身体康复及乳汁分泌都需要更多的维生素和矿物质,尤其是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用,蔬菜和水果中就含有大量的维生素C。另外,产妇在月子里容易发生便秘或排便困难,而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维,可促进肠蠕动,利于产后通便。

1、适合产妇的蔬菜

莲藕
莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质,是祛淤生新的佳蔬良药。新妈妈多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促进乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。

莴笋
莴笋含有钙、磷、铁等多种营养成分,能助长骨骼、坚固牙齿。尤其适合产后少尿和乳汁不畅的新妈妈食用。

黄豆芽
黄豆芽含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等,蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生产时损伤的组织,维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,防止出血,纤维素能通肠润便,预防便秘。

黄花菜
黄花菜其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C等,营养丰富,味道鲜美,尤其适合做汤,产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安,多吃黄花菜可有助于消除以上症状。

海带
海带含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,新妈妈多吃这种蔬菜,能增加乳汁中铁和碘的含量,还有预防贫血的作用。

2、食用蔬菜时要注意:
不要用铜锅炒菜,炒菜时应急火快炒。
蔬菜加工时要先洗后切,以免营养成分丢失。
炒过或煮过的效果比生食好,尤其可增进脂溶性维生素A、维生素D的吸收。
菜汤不要丢掉,以减少营养成的丢失。

3、适合产妇的水果

受传统习惯的影响,产妇坐月子不吃生冷,所以有的产妇连水果都不敢吃。其实,把产妇的饮食控制得过于单调,这是不科学的。水果中含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维,它可以帮助产妇增加食欲,促进消化,对缓解产后便秘有一定的作用。

红枣
红枣中含大量维生素C,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。

香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防治产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汁中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

山楂
山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复和哺喂婴儿。另外,山楂有散淤活血作用,能排出子宫内的淤血,减轻腹痛。

橘子
橘子中含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多,如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。

桂圆
中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

食用禁忌情况

只要产妇胃肠无不适,吃新鲜蔬菜和水果大有益处,尤其是便秘的产妇。但需要注意以下几点:一是产妇胃肠功能较虚弱,应从少量开始吃。二是产妇的胃肠对冷刺激很敏感,不要吃过凉的蔬菜和水果。如果过凉容易导致胃肠淤血,影响消化功能。三是产妇的胃肠抵抗力弱,一定要注意食物是否清洁卫生。

二、产妇忌吃的水果


性凉,新产妇在产后切忌服食性质寒凉之品。正如《本草经疏》中指出:妇人产后,法咸忌之。《增补食物秘书》亦云:多食寒中,产妇勿食。实在想吃,可煮熟食用,如清代食医王孟英所说:新产及病后,须蒸熟食之。

柿子
性大凉,寒则凝滞收引,妇人产后,体质较弱,切忌食用寒凉食物,故当忌吃柿子。正如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中所告诫:凡产后病后,皆忌之。

杏子
性温热,多食易上火生痰。如《本草衍义》中说:小儿尤不可食,多致疮痈及上膈热,产妇尤忌之。《饮食须知》也认为:多食昏神,令膈热生痰,小儿多食成壅热,致疮疖,产妇尤宜忌之。这说明妇人产后不宜食用,古有“桃养人,杏伤人”之说,而且产后哺乳期,食之对婴儿也不利。所以,产后忌吃杏子。

产妇吃水果时要注意以下几个方面:
最好是吃新鲜的水果。
最好吃常温的水果,不要吃过凉的,如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃。
吃水果时要注意清洁,应清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。
吃完水果后,要及时漱口,以防止牙齿腐蚀。

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适合产妇的蔬菜食物

1、莲藕

莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质,是祛淤生新的佳蔬良药。新妈妈多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促进乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。

2、莴笋

莴笋含有钙、磷、铁等多种营养成分,能助长骨骼、坚固牙齿。尤其适合产后少尿和乳汁不畅的新妈妈食用。

3、黄豆芽

黄豆芽含有大量蛋白质、维生素 C、纤维素等,蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生产时损伤的组织,维生素 C能增加血管壁的弹性和韧性,防止出血,纤维素能通肠润便,预防便秘。

4、黄花菜

黄花菜其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素 A、维生素 C等,营养丰富,味道鲜美,尤其适合做汤,产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安,多吃黄花菜可有助于消除以上症状。

5、海带

海带含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,新妈妈多吃这种蔬菜,能增加乳汁中铁和碘的含量,还有预防贫血的作用。

6、红枣

红枣中含大量维生素 C,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。

7、桂圆

中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

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2013-05-12 15:45:09

主题: 小宝
再发一张小宝在海边的照片啊,呵呵

这次对两个宝有很多的“第一次”:

第一次去中国
第一次坐飞机
第一次住旅馆
第一次坐火车
第一次坐地铁
第一次爬长城(只可惜那天雾重地寒,回来之后是大宝中国之行最喜爱的地方,却是小宝最不喜欢的地方,因为爬得腿疼后,还什么都没看见,而且冷得够呛,呵呵)
第一次见到舅舅
...

这也算是第一次去中国的beach吧,可惜不是最佳季节



2013-05-12 15:36:41

主题: 两个宝
这是两个宝在青岛的合影

我们是在Spring Break前后回去的,往返就两周时间,因为是第一次回去,所以免不了要去北京看看长城什么的,只是没想到正赶上国内清明,爸爸想让我清明时在家,于是我们临时决定先北上,首先是去见青岛的一位好友

只是我们外出的那天天气晴朗,但风很大,很多人拽着我们要买风筝,因为怕拿不回来才没有买。风吹着还是有些凉凉的

这次回去,一是基本没坐公共汽车,二是没吃西餐。老公呢,到的当晚就盛情难却之下喝了一瓶青啤,而两个宝很多东西都不肯尝试,结果大宝除了吃肉之外,就吃了黄瓜之类;而小宝呢,白米饭和小笼包为主,虽然我们觉得回国之后有很多的“山珍海味”,呵呵



2013-05-12 15:23:07

主题: 回国手续篇:护照、签证
去年8月开始回国签证要国内的邀请信以及邀请人证件,听说Email发过来,或者是信的扫描件都可以,可以签两年多次往返,与一次往返的签证费是一样的。

以前在国内包括来这里之后给父母申请签证可能会感受到出国之难,特别是看了诸多签经及求祝福的贴子之后,但如今仔细想想,回国其实也不容易啊,从回国手续的办理、订机票及如何带宝宝回国等,到出入关、回国的各种应酬以及回国之后行程与购物等等,都有不少“问题”啊。前面汇集过一些带宝宝回国的经验,下面就先将回国各种手续及有关问题的有关资料分几次贴出来与JMs分享,有空再来写写我们的回国之行啊,呵呵。

●申请美国护照须知
●中国签证申请指南
●中国签证须知
●外国人来中国申请签证指南
●申办中国签证常见问题解答
●赴华签证常见问题
●美国护照第一次申请回国签证

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申请美国护照须知

美国护照(Passport)是一份美国公民的官方证明。假如你是美国公民,不论是在美国出生,或是移民归化入籍,均可提出申请,办妥一本美国护照,以备出国时使用。

一、申办护照所需文件

申办美国护照,必须提供下列文件:
●有关美国公民身份的证明,例如:出生证明,移民归化入籍后所颁发的「美国公民证」,或以前申办的旧护照。
●六个月内所拍摄的二英寸X 二英寸近照两张:须由了解照片姿势以及大小尺寸要求的专业摄影师拍摄的,其尺寸为2 英寸乘2 英寸,头部大小从一英寸至一又八分之三英寸。
●一份类似驾驶执照的证明,上有你的签名、相片和身体状况说明。
●填妥申办护照申请表FORM DS-11 。第三及第四页签名的地方不可事先签名,需由护照承办人员验明身份后,在承办人员面前亲自签名才可。
●私人支票或邮局汇票:十六岁及以上护照费五十五元( 支票抬头” US DEPARTMENT OF STATE ”) ,处理费三十元(
●支票抬头致您所申请的邮局、法院或护照服务处) ,SECURITY SURCHARGE 十二元,总费九十七元。十六岁以下护照费四十元,处理费三十元,SECURITY SURCHARGE 十二元,总费八十二元。

二、护照加急
●正常护照申请处理过程所需时间是六个星期,如果知道何时将旅游,您最好在DS-11 和DS-82 护照申请表上注明出发时间。
●若需以急件处理,可加付加急费六十美元,外加双向夜间邮递服务(OVERNIGHT EXPRESS) ,护照可于申请提出两个星期内收到。
●如果是攸关生死的紧急事件,请直接致电「全国护照讯息中心」的客户服务代表,其免费付费电话为:1-877-487-2778 。

三、需本人亲自办理
申办护照须由本人亲自前往下列任何一个护照办理机构办理:
●邮局:部分可受理护照申请的邮局,由邮政局长指定的邮局雇员,受理申请。每个邮局受理申办的时间不尽相同,有些邮局只有上午受理,下午不受理,需事先问清楚。
●法院:联邦法院或州法院书记官,任何接受“遗嘱认证”法庭的法官或书记官。
●护照服务处:美国国务院在下列城市设有护照服务处:波士顿、芝加哥、檀香山、休士顿、洛杉矶、迈阿密、西雅图、纽奥良、纽约、费城、三藩市、斯坦福(康乃狄克州)和华府的办事处,皆受申办护照

十四岁以下孩童需由父母陪同
●十八岁以上公民,需本人亲自前往上述护照服务办理。一般而言,前往居住地附近的邮局申办护照较方便。
●十四岁以下孩童,须在父或母至少一方的陪同下,亲自前往办理,父或母需携带自身的身份证明、孩童的出生证等,同时必须备妥父及母双方签名的DS-3053
●「十四岁以下孩童护照核发同意书」。
●当承办护照的人员验明你的身份,他会代收你的公民证、照片、申请表、费用(支票或汇票)等,并请你在申请表上亲自签名,然后给你一份“收据”,这样整个申办护照的手续就算完成。

十八岁以下的公民,护照有效期为五年(自签署之日起),年满十八岁以及大于十八岁的公民,除了美国国务卿限定只能较短期限的地区外,一般有效期为十年。美国护照93年以前发的是蓝色封皮,93年以后改为绿色封皮。

四、换新护照可邮寄办理

护照换新,可透过DS-82 表格邮寄办理,唯必须符合以下四项要件,申请人须仔细阅读申请表上的有关规定,以确定本人是否可合法使用DS-82 表格。
●旧护照可缴递。若护照因遗失、被偷或损毁而无法缴交,则不得以DS-82 表格邮寄办理;必须使用DS-11 表格,亲自办理( 见前) 。
●旧护照核发时,申请人已年满十六岁。
●旧护照是在不超过十五年以前核发的。
●申请人目前使用的姓名与旧护照上相同( 若因婚姻或其它法律之故更改姓名,必须提供结婚证书等证明文件) 。
●办理邮寄申请者必须呈交完整填写的DS-82 表格、尚在有效期限内的旧护照、两张二乘二英寸的彩色护照照片。
●邮寄护照换新手续费为五十五美元,SECURITY SURCHARGE 十二元,总费六十七元。需时六星期,可使用个人支票或汇票。支票抬头为”US Department of State ”,正面并写上申请人全名及生日。加急服务另加六十美元,可于案件收到后三个工作天内处理。填妥的表格需寄至:
 National Passport Center
 P.O. Box 371971
 Pittsburgh, PA 15250-7971

五、DOS 临时法案

2004 年3 月26 日,国务院(DOS) 对外公布一项有关美国护照有效期以及发放的临时法案。其内容如下:
●凡被取消,上报丢失或失窃的美国护照一律报废无效。
●凡不符合允许以邮件方式申请的申请人,一律须亲自前往有关部门提交申请。
●所有14 岁以下的未成年申请人,必须亲自前往有关部门提交申请,除非申请人就该个案已经获得赦免。
●所有美国护照的申请人,必须按照护照申请要求,提交其个人照片。
美国公民在旅行前可致电国务院「公民紧急中心」(”Citizens Emergency Center ”) ,电话:202-647-5225
询问有关旅行路线及访问地区的安全状况,以便必要时随时保持警惕,防范危险发生。
自2003 年8 月19 日起,美国国务院辖下的「国家护照讯息中心(NPIC) 」以下列免费电话服务广大民众,统一处理美国护照资讯:1-877-487-2778
TDD/TTY: 1-888-874-7793 。客户服务代表电话接听时间为美东时间,周一至周五8AM-8PM 。自动录音保持七天24 小时的服务。
电子邮件通讯处:[email protected] 。
欲获详细资讯或下载申请表格,请上网 US Department of State:http://travel.state.gov

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中国签证申请指南

一、申请方式
(一)申请人根据中国驻美国大使馆、总领事馆领区划分,可亲自或委托他人、旅行社、签证代办机构到大使馆办理。
(二)如有需要,申请人须根据大使馆通知前往面谈或验证申请材料上的签字。
(三)不接受邮寄申请。
(四)不需预约。

二、须提供的基本申请材料

(一)护照——有效期为6个月以上、有空白签证页的护照原件及护照照片资料页复印件1份。

(二)签证申请表——《中华人民共和国签证申请表》1份。凡申请赴华工作(“Z”字签证)、学习(“X”字签证)、第三国公民及使用同一护照偕行人还须填写《中华人民共和国签证申请表附表》1份。请认真阅读填表说明(申请表、附表),如实完整填写并签署。

(三)照片——小2寸(48mm×33mm)近期、正面、彩色、免冠护照照片1张(照片标准)。请粘贴在申请表上。

(四)居留证明——第三国公民在美国申请签证时需提供在美居留、工作、学习的有效证明,或有效的美国签证原件和复印件。

(五)原中国护照——在中国(含港、澳、台地区)出生,后加入外国国籍者,第一次申请签证,须提供原中国护照原件及护照照片资料页及延期页(如有)复印件。

(六)更改姓名证明——如果新护照所记载的姓名与原护照不一致,须提供有关官方出具的更改姓名的证明文件。

(七)原中国签证——出生在中国且曾获得中国签证的外籍华人,持新换发的外国护照申请签证时,应提供原护照照片资料页及曾获得的中国签证复印件。

三、须提供的其他材料及特别说明

(一)  申请访问签证(“F”字签证)——下列之一的邀请材料:

(1)中国有关单位签发的《被授权单位邀请函》或《邀请确认函》;或

(2)“被授权单位”以外的中国地方政府或各类公司、企事业单位出具的邀请函。

* “被授权单位”以外的中国地方政府或各类公司、企事业单位出具的邀请函,须包含以下事项:
① 被邀请人个人信息:姓名、性别、出生日期等;
② 被邀请人访问信息:来华目的、抵离日期、访问地点、与邀请单位或邀请人关系、费用来源等;
③ 邀请单位信息:邀请单位名称、联系电话、地址、单位印章、法定代表或邀请人签字等。

* 一般情况下,邀请函可以是传真件、复印件或打印件。必要时,领事官员可根据情况要求申请人提供邀请函原件,或提供有关证明文件或补充材料,或面谈申请人。
* 对申请人提供虚假邀请函或其他不实情况的,将予拒签。
* 根据中美《为商务、旅游人员互发一年多次签证协议》,美国公民可根据需要申请一次、两次、半年多次和一年多次旅游/访问签证。
* 近两年来两次以上获得“F”字签证,或持有在华投资证明、营业执照等文件的美国公民可申请两年多次商务/访问签证,但须提供原“F”字签证或上述有关文件复印件。
* 中国公民的外籍配偶、子女,以及所持护照的出生地为中国(含台、港、澳地区)的美籍华人及其配偶、子女,可申办长期有效、多次入境商务、访问签证。申请时须提供中国境内亲属出具的邀请函及亲属身份证件复印件,以及结婚证书、出生证明等配偶、子女关系证明文件。
* 领事官员根据申请人的具体情况颁发不同有效期、停留期和入境次数的签证。

(二)申请旅游、探亲签证(“L”字签证)——下列之一的邀请材料:
(1)“被授权旅游单位”签发的“旅游邀请函”;或
(2) 中国境内各类公司、企事业单位或个人的邀请函。中国境内个人出具邀请函时,需提供个人身份证件复印件;或
(3) 往返机票订单和酒店订单。

* 邀请函须包含以下事项:
 ① 被邀请人个人信息:姓名、性别、出生日期等;
 ② 被邀请人访问信息:来华目的、抵离日期、访问地点、与邀请单位或邀请人关系、费用来源等;
 ③ 邀请单位或邀请人信息:邀请单位名称或个人姓名、联系电话、地址、单位印章、法定代表或邀请人签字等。

* 一般情况下,邀请函可以是传真件、复印件或打印件。必要时,领事官员将根据情况要求申请人提供邀请函原件,或有关证明文件或补充材料,或面谈申请人。
* 对申请人提供虚假邀请函或其他不实情况的,将予拒签。
* 中国公民的外籍配偶、子女,以及所持护照的出生地为中国(含台、港、澳地区)的美籍华人及其配偶、子女,可申办长期有效、多次入境商务、访问签证。申请时须提供中国境内亲属出具的邀请函及亲属身份证件复印件,以及结婚证书、出生证明等配偶、子女关系证明文件。
* 领事官员根据申请人的具体情况颁发不同有效期、停留期和入境次数的签证。

(三)申请学习签证(“X”字签证)——《入学通知书》、中国有关单位签发的《外国留学人员来华签证申请表》(JW201或JW202表)原件及复印件(申请短期留学、进修,在华停留不超过6个月的也需提供这两份文件)。

* 持证人入境后须在30天内到所在地公安机关办理居留手续。

(四)申请工作签证(“Z”字签证)—— 中国有关单位签发的《被授权单位邀请函》或《邀请确认函》及以下证明材料中的一种:
●中国人力资源和社会保障部签发的“外国人就业许可证书”;
●国家外国专家局签发的“聘请外国专家确认件”;
●中国海洋石油总公司签发的“外国人在中华人民共和国从事海上石油作业邀请信”;
●工商行政部门的外国(地区)企业“常驻代表机构登记证明”或商务部门的外国企业“常驻代表机构批准证书”;
●文化部对赴华进行商业性文艺演出人员出具的批件;
●有关省(区、市)外办签发的《被授权单位邀请函》或《邀请确认函》等材料的原件和复印件。
●赴华工作外国人的随任家属,须提供中方《被授权单位邀请函》(或《邀请确认函》)和证明亲属关系的文件(如结婚证、出生证等)原件和复印件,无需提供就业批准文件。

* 持证人入境后须在30天内到所在地公安机关办理居留手续。

(五)申请乘务签证(“C”字签证)——航空公司或船务公司出具的正式信函。

* 下列11家航空公司机组人员可申请两年多次乘务签证:
1、联合航空公司(United Airlines);
2、大陆航空公司(Continental Airlines);
3、达美航空公司(Delta Airlines);
4、美国航空公司(American Airlines);
5、联合包裹公司(UPS);
6、联邦快递航空公司(Federal Express);
7、博立航空公司(Polar Air Cargo);
8、长荣空运仓储公司(Evergreen Air Cargo);
9、美国康尼航空公司(Kalitta Air,Inc)
10、美国南方航空公司(Southern Air,Inc)
11、美国环球航空公司(World Airways Inc)

* 大使馆或总领事馆将视情为其他非协议航空公司乘务人员颁发1-2次或半年多次乘务签证。

(六)申请常驻记者签证(“J-1”签证)——中国外交部新闻司签发的签证通知函及记者所在媒体出具的公函。

* 常驻记者签证申请人应先与大使馆或总领事馆新闻处联系,办妥相关手续。

* 持证人入境后须在30天内到所在地公安机关办理居留手续。

(七)申请临时记者签证(“J-2”签证)——中国外交部新闻司或有关被授权单位的签证通知函及记者所在媒体出具的公函。

* 临时记者签证申请人可先与大使馆或总领事馆新闻处联系,办妥相关手续。

(八)申请过境签证(“G”字签证)——目的地国家或地区的有效签证和联程机票。

* 除在签证申请表特别注明并经签证官员批准,过境签证有效期一般为3个月、停留期不超过7天。过境签证一般不发多次。

(九)申请定居签证(“D”字签证)——中国公安机关签发的外国人永久居留身份确认表原件(申请人可委托在华亲友向定居地的公安局出入境管理部门申请定居批准证明)。

* 持证人入境后须在30天内到所在地公安机关办理居留手续。

(十)其他材料——签证官员要求提供的其他相关材料。

上述信息如有变动,以大使馆解释为准。

四、在美国出生、父母一方或双方为中国公民的儿童赴华

根据《中华人民共和国国籍法》,父母双方或一方为中国公民,本人出生在外国,具有中国国籍,前往中国时应申办中国旅行证件;

根据《中华人民共和国国籍法》,父母双方或一方为中国公民并定居在外国,本人出生时即具有外国国籍的,不具有中国国籍,前往中国时应申办中国签证。

(一)申请材料

1、护照——有效期为6个月以上、有空白签证页的护照原件及护照照片资料页复印件1份。

2、签证申请表——如实、完整地填写(填表说明)并由本人签署或父母一方代填并由父母双方或一方签署的《中华人民共和国签证申请表》1份。

3、照片——小2寸(48mm×33mm)近期、正面、彩色、免冠护照照片1张(照片标准),粘贴在申请表上。

4、儿童出生证——儿童出生证原件及复印件1份。

5、父母身份证明——儿童父母双方的护照和外国永久居留证(如美国“绿卡”)的原件及复印件(复印带照片资料页)1份。  

6、签证官员要求提供的其他相关材料。

(二)注意事项
●儿童通常无需到场,儿童父母任何一方或双方可亲自,或委托他人,按中国驻美国大使馆、总领事馆领区划分到大使馆办理。
●申请表可由儿童父母填写并签署(申请表第六项)。请如实、清楚、完整地填写签证申请表各项内容;填写不实、漏填或字迹不清楚,都可能导致签证审批的延误,甚至被拒绝签证。
●儿童可根据需要申请一次、二次、半年、一年或两年多次旅游签证,停留期一般为30天,最长为180天。签证官员将依个案做出签证决定。如到中国后需延长停留期,应向当地公安机关申请(但不一定会被批准)。
●如儿童之前申办过签证,如能提供该签证复印件,则无需提供上述的4—6项材料。但如申办两年多次旅游签证,仍需提供上述1—6项材料。
●办理时间和费用与其他签证相同。

上述信息如有变动,以大使馆解释为准。

五、办理时间

(一)普通办理:第4个工作日取证;

(二)加急办理:第2或第3个工作日取证(此服务须经批准);

(三)特急办理:当日取证(此服务须经批准。如上午12:00前提交申请,且获批准,可在下午2:30后取件)。

六、注意事项

(一)须如实、清楚、完整地填写签证申请表各项内容(填表说明)。填写不实、漏填或字迹不清楚,都可能导致签证审批的延误,甚至被拒绝签证。

(二)签证官员根据中国法律和相关规定,批准签证的有效期、入境次数及停留期。

上述信息如有变动,以大使馆解释为准。

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中国签证须知
2012年7月16日修订
http://www.chinaconsulatesf.org/chn/qianzhen/zgqz/t727374.htm

★中国签证简介
一、外国人赴华须申办中国签证
二、中国签证种类
三、中国签证的有效期、入境次数和停留期
四、免办签证

★申请签证指南
一、须提供的基本申请材料
二、须提供的其他材料及特别说明
三、申请方式
四、办理时间
五、签证费用及收费方式
六、注意事项

★在美国出生、父母一方或双方为中国公民的儿童赴华

★香港签证/进入许可
一、申请指南
二、持美国、第三国护照、回美证人员前往香港
三、持中华人民共和国护照/旅行证者前往香港
四、香港特区居民前往香港
五、澳门特区居民前往香港+
六、台湾居民前往香港
七、联系香港特区政府入境事务处

★澳门签证

★表格下载

★签证问答

★中国签证简介

签证是一国政府授权机关依照本国法律法规,为申请入、出或过境本国的外国人颁发的一种许可证明。

根据国际法及国际惯例,任何一个主权国家,有权自主决定是否允许外国人入出其国(边)境,依照本国法律发给签证、拒发签证或吊销已经签发的签证。

中国领事官员根据中国法律和相关规定,决定颁发签证的种类、次数、有效期和停留期,有权拒绝当事人的签证申请或吊销已经签发的签证。

一、外国人赴华须申办中国签证

除按有关协议、规定免办签证等情况外,外国人在进入中国前需申请并办妥中国签证。

赴华前,应检查签证是否有效。如签证过期或入境次数不足,应重新申请签证。

二、中国签证种类

中国签证种类分为外交签证、礼遇签证、公务签证、普通签证,其中普通签证主要分为:

(一)旅游、探亲签证(“L”字签证):发给赴华旅游、探亲或因其他私人事务短期赴华的外国人。

(二)访问签证(“F”字签证):发给应邀赴华访问、考察、讲学、经商、进行科技文化交流和进修、实习等停留期不超过6个月的外国人。

(三)学习签证(“X”字签证):发给赴华留学、进修或实习停留期满6个月以上的外国人。

(四)工作签证(“Z”字签证):发给赴华工作、商业演出或进行学术交流的外国人,及其随任配偶和未成年子女。

(五)乘务签证(“C”字签证):发给赴华执行乘务、航空、航运任务的外籍国际列车员、机组人员和海员。

(六)记者签证(“J”字签证):分“J-1”、“J-2”两种。“J-1”签证发给赴华常驻的外国记者及其随任配偶和未成年子女;“J-2”签证发给临时赴华采访的外国记者。

(七)过境签证(“G”字签证):发给过境中国前往第三国或地区,在机场停留超过24小时或出机场的外国人。

(八)定居签证(“D”字签证):发给经批准赴华定居的外国人。

三、中国签证的有效期、入境次数和停留期

(一)签证的有效期(“Enter Before”),系指签证本身的有效期限,即自签证颁发之日起到持证人可入境中国的截止日期(以北京时间为准)。如仍有未使用的入境次数,在有效期满前(含当日),持证人均可入境。

(二)签证的入境次数(“Entries”),系指持证人在签证有效期内可以进入中国国境的次数。

入境次数用完或入境次数未用完、但已过有效期的签证,均为失效签证。如需前往中国,须重新申请签证。如持证人持失效签证来华,将被拒绝入境。

(三)签证的停留期(“Duration of Each Stay”),系指持证人每次入境中国后被允许在华停留的最长天数,即从入境之日起计算,持证人可在华停留的最长天数。

外国人在华停留时间如超过签证允许的停留期而未办理有关延期手续,属违反《中华人民共和国外国人入境出境管理法》及《中华人民共和国外国人入境出境管理法实施细则》等有关法规情况,将被处以罚款等处罚。因此,持证人遇在中国境内停留时间需超过签证允许的停留期时,必须在停留期满前到当地县级以上公安机关(具体要求请查询当地公安机关网站)申请延期(但不一定会被批准)。中国驻外使领馆不办理签证延期。

在华工作(持“Z”字签证)、学习(持“X”字签证)、定居(持“D”字签证)人员及常驻记者(持“J-1”字签证)自入境之日起30日内,必须前往当地公安机关申办居留手续。外交、领事机构常驻人员自入境之日起30日内,必须前往外交部、地方外事部门办理居留手续。

四、免办签证

属下列情形之一的外国人赴华,可免办中国签证:

(一)直接过境

外国人持已订妥机座的联程机票搭乘国际航班从中国直接过境,在过境城市停留不超过24小时且不出机场的,可免办签证。

下列国家公民,无论持何种护照,在上海过境停留(可出机场,但须从上海虹桥或浦东机场入出境)不超过48小时均可免办签证:美国、韩国、加拿大、澳大利亚、新西兰、德国、法国、奥地利、瑞典、丹麦、挪威、芬兰、冰岛、荷兰、比利时、卢森堡、西班牙、葡萄牙、希腊、意大利、爱沙尼亚、波兰、捷克、拉脱维亚、立陶宛、马耳他、瑞士、斯洛伐克、斯洛文尼亚、匈牙利。

(二)前往珠三角、海南岛

1、持与中国建交国家的普通护照已在香港、澳门的外国人,经在香港、澳门合法注册的旅行社组团进入广东珠江三角洲地区(指广州、深圳、珠海、佛山、东莞、中山、江门、肇庆、惠州市所辖行政区)旅游,且停留不超过6天,可免办签证。

2、下列国家持普通护照的公民,经中国国家旅游局批准在海南注册的国际旅行社组团(5人以上含5人)到海南省旅游,且停留不超过15天,可免办签证:美国、马来西亚、泰国、韩国、菲律宾、印度尼西亚、德国、英国、法国、奥地利、意大利、俄罗斯、瑞士、瑞典、西班牙、荷兰、加拿大、澳大利亚、新西兰、芬兰、丹麦、挪威、乌克兰、哈萨克斯坦、日本、新加坡。其中,韩国、德国、俄罗斯三国团组人数为2人以上(含2人),可停留21天。

(三)新加坡、文莱、日本公民

新加坡、文莱、日本3国持普通护照的公民前来中国大陆旅游、经商、探亲访友或过境不超过15天,从中国对外国人开放口岸入境时,可免办签证。但以下情况需事先办妥签证:

1、持普通护照赴华旅游、经商、探亲访友预计停留期超过15天;

2、持普通护照赴华学习、工作、定居、官方访问、采访报道;

3、持日本外交、公务护照。

(四)持有效APEC商务旅行卡者

APEC商务旅行卡相当于3年多次签证,持卡人可凭旅行卡及与该卡相一致的有效护照,在旅行卡有效期内多次进入中国境内,每次最长停留时间不超过2个月。

(五)持有效中华人民共和国外国人永久居留证者。

(六)持中国公安机关颁发的有效外国人居留许可者。

赴华学习、任职、就业的外国人和常驻外国记者,入境后必须到公安机关申请办理外国人居留手续。在居留许可有效期内,外国人可在华居留并多次出入境,无需另行办理签证。

(七)双边协议

根据中国与有关国家签署或达成的双边协议,部分国家符合特定条件者赴华,可免办签证。具体信息,请查阅中外互免签证协议一览表。

★申请签证指南

一、须提供的基本申请材料

(一)护照——有效期为6个月以上、有空白签证页的护照原件及护照照片资料页复印件1份。

(二)签证申请表——《中华人民共和国签证申请表》1份。凡申请赴华工作(“Z”字签证)、学习(“X”字签证)、第三国公民及使用同一护照偕行人还须填写《中华人民共和国签证申请表附表》1份。请如实完整填写并签署。

(三)照片——小2寸(48mm×33mm)近期、正面、彩色、免冠护照照片1张(点击查看“照片规格”)。请粘贴在申请表上。

(四)居留证明——第三国公民在美国申请签证时需提供在美居留、工作、学习的有效证明,或有效的美国签证原件和复印件。

(五)原中国护照——在中国(含港、澳、台地区)出生,后加入外国国籍者,第一次申请签证,须提供原中国护照原件及护照照片资料页及延期页(如有)复印件。

(六)更改姓名证明——如果新护照所记载的姓名与原护照不一致,须提供有关官方出具的更改姓名的证明文件。

(七)原中国签证——出生在中国且曾获得中国签证的外籍华人,持新换发的外国护照申请签证时,应提供原护照照片资料页及曾获得的中国签证复印件。

二、须提供的其他材料及特别说明

(一)申请访问签证(“F”字签证)——下列之一的邀请材料:

(1)中国有关单位签发的《被授权单位邀请函》或《邀请确认函》;或

(2)“被授权单位”以外的中国地方政府或各类公司、企事业单位出具的邀请函。

*“被授权单位”以外的中国地方政府或各类公司、企事业单位出具的邀请函,须包含以下事项:
① 被邀请人个人信息:姓名、性别、出生日期等;
② 被邀请人访问信息:来华目的、抵离日期、访问地点、与邀请单位或邀请人关系、费用来源等;
③ 邀请单位信息:邀请单位名称、联系电话、地址、单位印章、法定代表签字等。

* 一般情况下,邀请函可以是传真件、复印件或打印件。必要时,领事官员可根据情况要求申请人提供邀请函原件,或提供有关证明文件或补充材料,或面谈申请人。
* 对申请人提供虚假邀请函或其他不实情况的,将予拒签。
* 根据中美《为商务、旅游人员互发一年多次签证协议》,美国公民可根据需要申请一次、两次、半年多次和一年多次旅游/访问签证。
* 近两年来两次以上获得“F”字签证,或持有在华投资证明、营业执照等文件的美国公民可申请两年多次商务/访问签证,但须提供原“F”字签证或上述有关文件复印件。
* 中国公民的外籍配偶、子女,以及所持护照的出生地为中国(含台、港、澳地区)的美籍华人及其配偶、子女,可申办长期有效、多次入境商务、访问签证。申请时须提供中国境内亲属出具的邀请函及亲属身份证件复印件,以及结婚证书、出生证明等配偶、子女关系证明文件。
* 领事官员根据申请人的具体情况颁发不同有效期、停留期和入境次数的签证。

(二)申请旅游、探亲签证(“L”字签证)——下列之一的邀请材料:
(1)“被授权旅游单位”签发的“旅游邀请函”;或
(2)中国境内各类公司、企事业单位或个人的邀请函。中国境内个人出具邀请函时,需提供个人身份证件复印件;或
(3)往返机票订单和酒店订单。

* 邀请函须包含以下事项:
① 被邀请人个人信息:姓名、性别、出生日期等;
② 被邀请人访问信息:来华目的、抵离日期、访问地点、与邀请单位或邀请人关系、费用来源等;
③ 邀请单位或邀请人信息:邀请单位名称或个人姓名、联系电话、地址、单位印章、法定代表或邀请人签字等。

* 一般情况下,邀请函可以是传真件、复印件或打印件。必要时,领事官员可根据情况要求申请人提供邀请函原件,或提供有关证明文件或补充材料,或面谈申请人。

* 对申请人提供虚假邀请函或其他不实情况的,将予拒签。

* 中国公民的外籍配偶、子女,以及所持护照的出生地为中国(含台、港、澳地区)的美籍华人及其配偶、子女,可申办长期有效、多次入境商务、访问签证。申请时须提供中国境内亲属出具的邀请函及亲属身份证件复印件,以及结婚证书、出生证明等配偶、子女关系证明文件。

* 领事官员根据申请人的具体情况颁发不同有效期、停留期和入境次数的签证。

(三)申请学习签证(“X”字签证)——《入学通知书》、中国有关单位签发的《外国留学人员来华签证申请表》(JW201或JW202表)原件及复印件(申请短期留学、进修,在华停留不超过6个月的也需提供这两份文件)。

*持证人入境后须在30天内到所在地公安机关办理居留手续。

(四)申请工作签证(“Z”字签证)——中国有关单位签发的《被授权单位邀请函》或《邀请确认函》及以下证明材料中的一种:中国人力资源和社会保障部签发的“外国人就业许可证书”;国家外国专家局签发的“聘请外国专家确认件”;中国海洋石油总公司签发的“外国人在中华人民共和国从事海上石油作业邀请信”;工商行政部门的外国(地区)企业“常驻代表机构登记证明”或商务部门的外国企业“常驻代表机构批准证书”;文化部对赴华进行商业性文艺演出人员出具的批件有关省(区、市)外办签发的《被授权单位邀请函》或《邀请确认函》等材料的原件和复印件。赴华工作外国人的随任家属,须提供中方《被授权单位邀请函》(或《邀请确认函》)和证明亲属关系的文件(如结婚证、出生证等)原件和复印件,无需提供就业批准文件。

*持证人入境后须在30天内到所在地公安机关办理居留手续。

(五)申请乘务签证(“C”字签证)——航空公司或船务公司出具的正式信函。

*下列11家航空公司机组人员可申请两年多次乘务签证:
1、联合航空公司(United Airlines);
2、大陆航空公司(Continental Airlines);
3、达美航空公司(Delta Airlines);
4、美国航空公司(American Airlines);
5、联合包裹公司(UPS);
6、联邦快递航空公司(Federal Express);
7、博立航空公司(Polar Air Cargo);
8、长荣空运仓储公司(Evergreen Air Cargo);
9、美国康尼航空公司(Kalitta Air,Inc)
10、美国南方航空公司(Southern Air,Inc)
11、美国环球航空公司(World Airways Inc)

*大使馆或总领事馆将视情为其他非协议航空公司乘务人员颁发1-2次或半年多次乘务签证。

(六)申请常驻记者签证(“J-1”签证)——中国外交部新闻司签发的签证通知函及记者所在媒体出具的公函。

*常驻记者签证申请人应先与大使馆或总领事馆新闻处联系,办妥相关手续。

*持证人入境后须在30天内到所在地公安机关办理居留手续。

(七)申请临时记者签证(“J-2”签证)——中国外交部新闻司或有关被授权单位的签证通知函及记者所在媒体出具的公函。

*临时记者签证申请人可先与大使馆或总领事馆新闻处联系,办妥相关手续。

(八)申请过境签证(“G”字签证)——目的地国家或地区的有效签证和联程机票。

*除在签证申请表特别注明并经签证官员批准,过境签证有效期一般为3个月、停留期不超过7天。过境签证一般不发多次。

(九)申请定居签证(“D”字签证)——中国公安机关签发的外国人永久居留身份确认表原件(申请人可委托在华亲友向定居地的公安局出入境管理部门申请定居批准证明)。

*持证人入境后须在30天内到所在地公安机关办理居留手续。

(十)其他材料——签证官员要求提供的其他相关材料。

三、申请方式
(一)申请人根据领区划分,可亲自或委托他人、旅行社、签证代办机构到大使馆或总领事馆办理。
(二)如有需要,申请人须根据大使馆或总领事馆通知前往面谈或验证申请材料上的签字。
(三)不接受邮寄申请。
(四)不需预约。

四、办理时间
(一)普通办理:第4个工作日取证;
(二)加急办理:第2或第3个工作日取证(此服务须经批准);
(三)特急办理:当日取证(上午12:00前提交申请,下午取件,此服务须经批准)。

五、签证费用及收费方式

(一)普通办理,收费标准如下:

入境次数      美国公民    第三国公民
一次        140美元     30美元
二次        140美元     45美元
半年多次      140美元     60美元
一年及以上多次   140美元     90美元

注:根据对等原则,个别“第三国公民”收费标准可能有所不同。

(二)加急办理:每人加收20美元。

(三)特急办理:每人加收30美元。

(四)接受现金支票(Money Order、Cashier's Check)、Master Card或Visa卡,不接受现金、公司支票和个人支票。支票抬头请写:Chinese Consulate General。

六、注意事项
(一)须如实、清楚、完整地填写签证申请表各项内容。填写不实、漏填或字迹不清楚,都可能导致签证审批的延误,甚至被拒绝签证。
(二)签证官员根据中国法律和相关规定,批准签证的有效期、入境次数及停留期。
(三)在美国出生、父母一方或双方为中国公民的儿童首次申请签证,请参见在美国出生、父母一方或双方为中国公民的儿童赴华。
(四)上述信息如有变动,以大使馆或总领事馆解释为准。

★在美国出生、父母一方或双方为中国公民的儿童赴华

根据《中华人民共和国国籍法》,父母双方或一方为中国公民,本人出生在外国,具有中国国籍,前往中国时应申办中国旅行证件。父母双方或一方为中国公民并定居在外国,本人出生时即具有外国国籍的,不具有中国国籍,前往中国时应申办中国签证。

一、申请材料

(一)首次申请赴华签证

1、护照——有效期为6个月以上、有空白签证页的护照原件及护照照片资料页复印件1份。

2、签证申请表——如实、完整地填写并由本人签署或父母一方代填并由父母双方或一方签署的《中华人民共和国签证申请表》1份。

3、照片——小2寸(48mm×33mm)近期、正面、彩色、免冠护照照片1张(点击查看“照片规格”),粘贴在申请表上。

4、父母身份证明——儿童父母双方的护照和外国永久居留证(如美国“绿卡”)的原件及复印件(复印带照片资料页)1份。

5、儿童出生证——儿童出生证原件及复印件1份。

6、其他材料——签证官员要求提供的其他相关材料。

(二)再次申请赴华签证

1、中国签证复印件。

2、其他材料——曾申请过赴华签证的儿童(护照上有中国签证)如再次申请,无需提供儿童出生证、父母护照和外国永久居留证(如美国“绿卡”)等资料。

二、申请方式
(一)申请签证,儿童父母任何一方或双方亲自,或委托他人,按领区划分到大使馆或总领事馆办理。申请签证,儿童通常无需到场,但需提供父母双方或一方签字认可的签证申请表。
(二)无需提前预约。
(三)不接受邮寄申请。

三、办理时间
(一)普通办理:第4个工作日取证;
(二)加急办理:第2或第3个工作日取证(此服务须经批准);
(三)特急办理:当日取证(上午12:00前提交申请,下午取件,此服务须经批准)。

四、签证费用及收费方式

(一)普通办理,收费标准如下:

入境次数      美国公民      第三国公民
一次        140美元       30美元
二次        140美元       45美元
半年多次      140美元       60美元
一年及以上多次   140美元       90美元

注:根据对等原则,个别“第三国公民”收费标准可能有所不同。

(二)加急办理:每人加收20美元。

(三)特急办理:每人加收30美元。

(四)接受现金支票(Money Order、Cashier's Check)、Master Card或Visa卡,不接受现金、公司支票和个人支票。支票抬头请写:Chinese Consulate General。

五、注意事项

(一)申请表可由儿童父母填写并签署(申请表第六项)。请如实、清楚、完整地填写签证申请表各项内容;填写不实、漏填或字迹不清楚,都可能导致签证审批的延误,甚至被拒绝签证。

(二)根据需要可申请一次、二次、半年、一年或两年多次旅游签证,停留期一般为30天,最长为180天。如到中国后需延长停留期,应向当地公安机关申请(但不一定会被批准)。

(三)签证官员将依个案做出签证决定。

(四)上述信息如有变动,以大使馆或总领事馆解释为准。

★香港签证/进入许可申请指南

一、申请材料
(一)申请表——请根据访港目的如实、完整填写相应表格。
(二)照片——小2寸(48mm×33mm)近期、正面、彩色、免冠护照照片1张(点击查看“照片规格”),请粘贴在申请表上。
(三)其他材料——签证官员要求提供的其他材料。

二、办理时间

凡属大使馆或总领事馆权限内审发的签证,
(一)普通办理:第4个工作日取证。
(二)加急办理:第2或第3个工作日取证。
(三)特急办理:当日取证(上午12:00前提交申请,下午取件)。

凡属需转送香港特区政府入境事务处的签证申请,一般需时约1个月,无加急或特急办理。

三、签证费用及收费方式
(一)普通办理:每人30美元。
(二)加急办理:每人加收20美元。
(三)特急办理:每人加收30美元。
(四)凡需转送香港特区政府入境事务处的签证申请,除30美元签证费用外,在递交申请时还需先交20美元电讯联络费。
(五)接受现金支票(Money Order、Cashier's Check)、Master Card或Visa卡,不接受现金、公司支票和个人支票。支票抬头请写:Chinese Consulate General。

四、注意事项
(一)请如实、清楚、完整地填写签证申请表各项内容;填写不实、漏填或字迹不清楚,都可能导致签证审批的延误,甚至被拒绝签证。
(二)签证官员将依个案做出签证决定。
(三)上述信息如有变动,以大使馆或总领事馆解释为准。

★持美国、第三国护照、回美证人员前往香港

一、美国公民持美国护照前往香港特区政府短期访问、旅游观光,可免办签证在港停留90天。但如属下列情况之一,仍需事先向中国大使馆或总领事馆,或直接向香港特区政府入境事务处申请签证:
(一)拟在港停留超过90天。
(二)赴港受雇就业、定居、进行演出、举办展览。
(三)赴港就读,接受职业培训,或接受工业、商业训练。

二、第三国公民前往香港是否需要申请签证,以及如何申请签证,请访问香港特区政府入境事务处网站,了解详细情况和要求:http://www.info.gov.hk/immd/。

三、持“回美证”者前往香港旅游、探亲、商务考察、参加会议,应申请香港签证。其中,中国籍者应申请中华人民共和国旅行证及进入许可。大使馆或总领事馆可根据不同情况,为持“回美证”者审发一次、两次,或多次入出境有效的签证。其中,原为香港居民者,签证停留期不超过3个月,其他人员不超过1个月。持“回美证”前往香港学习、接受培训、工作定居者,可直接向香港特区政府入境事务处或大使馆、总领事馆申请签证。

持中华人民共和国护照/旅行证者前往香港

一、过境香港

(一)持中华人民共和国护照(点击查看样本),自海外过境香港前往第三国(或地区),凭有效护照和联程机票,可免办进入许可并在香港停留7天。目的地为中国内地或澳门者,可不出示联程机票。

持中华人民共和国护照(点击查看样本),自内地前往第三国(或地区),出示联程机票和前往国家或地区的签证,或合法居留证件(如“绿卡”、有效工作、学习签证等)后,可免办进入许可并在香港停留7天。

(二)如预计在香港停留超过7天,应事先申请进入许可。大使馆或总领事馆可根据申请人情况签发3个月一次或两次有效、每次停留不超过30天的进入许可。对持有“绿卡”,并在海外居住不少于1年者,可申请两年多次有效进入许可。

二、访问香港

(一)对短期赴港中国公民,不论持何种护照,均需申请进入许可。

(二)下列人员,无论停留时间长短,均应直接向香港特区政府入境事务处或向大使馆或总领事馆申请进入许可:
1、赴港受雇就业、进行演出、举办展览者;
2、赴港就读,接受职业培训,或接受工业、商业训练者;
3、拟在港工作、定居者。

请访问香港特区政府入境事务处网站,了解详细情况和要求:http://www.info.gov.hk/immd/。

三、持用中华人民共和国旅行证者,过境香港或进入香港,均须办理进入许可。

四、香港特区居民前往香港

持有效的香港特区护照、永久居民身份证、香港身份证明书(CI)、香港海员身份证(跳船者除外)或“英国国民(海外)护照”者,进入香港无需办理签证或进入许可。

五、澳门特区居民前往香港

一、下列澳门永久性居民可免办进入许可赴港旅游,最长逗留180天:
(一)持有效澳门永久性居民身份证且符合一般入境规定的澳门永久性居民;
(二)持《澳门居民往来香港特别行政区旅游证》及澳门永久性居民身份证明的人员。

二、持《澳门居民往来香港特别行政区旅游证》的澳门非永久性居民,可免办进入许可赴港旅游,最长停留30天。

三、持澳门特区护照及澳门特区旅行证者:

若过境香港往来澳门特区与另一个国家或地区,且符合一般的入境规定,包括持有前往目的地的有效入境证件及经确认已预定前往海外的续程车/船/机票,可免办进入许可并在香港最长停留7天。

四、请访问香港特区政府入境事务处网站,了解详细情况和要求:http://www.info.gov.hk/immd/。

六、台湾居民前往香港

一、持用台湾居民来往大陆通行证(点击查看样本),如符合一般的入境规定,并以旅客身份在港逗留不超过7天,免办进入许可。

二、居住岛内的台湾居民,如赴港或经港停留超过7天,应持用香港入境处所发的入境许可证,其手续由指定的航空公司或代理机构代办。

三、旅居海外的台湾同胞前往香港,如无台湾居民来往大陆通行证,可就近向大使馆或总领事馆申请中华人民共和国旅行证(详见申请旅行证须知),并同时申请3个月有效一次、两次或1年有效多次、每次在港停留不超过14天的香港进入许可。如申请1年有效多次的香港进入许可,须提供在美国长期居留的证明资料(如“绿卡”等)。

如预计在港停留期超过14天,需将有关申请转送香港特区政府入境事务处。请访问香港特区政府入境事务处网站,了解详细情况和要求:http://www.info.gov.hk/immd/。

七、联系香港特区政府入境事务处

地址:香港入境事务处大楼,香港湾仔告士打道7号。
Immigration Tower,7 Gloucester Road,
Wan Chai,Hong Kong
电话:852-2824 1212
传真:852-2824 1133
网址:http://www.info.gov.hk/immd/。

上述信息如有变动,以大使馆或总领事馆解释为准。

★澳门签证

一、目前,美国、加拿大、葡萄牙等66个国家和地区的公民可免办签证进入澳门特别行政区旅游。

二、自2010年7月1日起,持普通护照及部分持公务护照的孟加拉国、尼泊尔、尼日利亚、巴基斯坦、斯里兰卡及越南的公民,必须事先获得签证后方可进入澳门特区,不再适用落地签证。上述6国赴澳门特别行政区人员可向中华人民共和国驻外使领馆、处及外交部驻香港特派员公署递交签证申请。

上述六国持外交护照者仍享有免签证待遇。此外,上述六国驻华使领馆和各国际组织驻华代表机构官员及其家属凭其所持护照和驻华外交官、领事官身份证或行政技术人员身份证,可在入境澳门时办理入境许可。

三、其他国家和地区的公民可在中华人民共和国驻当地大使馆或总领事馆事先办理签证,或在入境澳门时办理入境许可。

四、申请指南

(一)申请材料
1、申请表——须如实、完整地填写。
2、照片——小2寸(48mm×33mm)近期、正面、彩色、免冠护照照片1张(点击查看“照片规格”),请粘贴在申请表上。
3、其他材料——签证官员要求提供的其他材料。

(二)办理时间

凡属大使馆或总领事馆权限内审发的签证:
1、普通办理:第5个工作日取证。
2、加急办理:第3个工作日取证。
3、特急办理:第2个工作日取证。

凡属需转送澳门特区政府入境事务处的签证申请,一般需约10个工作日,无加急或特急服务。

(三)签证费用及收费方式
1、普通办理:每人30美元。
2、加急办理:每人加收20美元。
3、特急办理:每人加收30美元。
4、凡需转送澳门特区政府入境事务处的签证申请,除30美元签证费用外,在递交申请时还需先交20美元电讯联络费。

5、接受现金支票(Money Order、Cashier's Check)、Master Card或Visa卡,不接受现金、公司支票和个人支票。支票抬头请写:Chinese Consulate General。

(四)注意事项
1、请如实、清楚、完整地填写签证申请表各项内容。填写不实、漏填或字迹不清楚,都可能导致签证审批的延误,甚至被拒绝签证。
2、签证官员将对个案做出签证决定。
3、请访问澳门特别行政区治安警察局网站,了解详细情况和要求:http://www.fsm.gov.mo/psp/cht/main.html。

五、澳门特区政府治安警察局出入境事务厅联系方式

地址:澳门氹仔北安新镇土区出入境事务厅大楼外国人事物警司处
电话:00853-88970601,00853-88970602
传真:00853-28726936
电邮:[email protected]
网址:http://www.fsm.gov.mo/psp/cht/main.html。

上述信息如有变动,以大使馆或总领事馆解释为准。

★表格下载
http://www.chinaconsulatesf.org/chn/qianzhen/t554559.htm

中华人民共和国签证申请表
中华人民共和国签证申请表附表
香港签证申请表
来港旅游/过境申请表
专业人士来港就业申请表
来港受训申请表
来港投资(开办/参与业务)申请表
来港就读申请表
其他表格
澳门签证申请表

★签证问答

一、我前往中国大陆需要事先申请签证吗?
答:除按有关协议、规定免办签证的情形(请参见“中国签证简介”)外,外国人前往中国大陆,均须办理签证。

二、我可以向哪些机构申请签证?
答:应向中国大使馆或总领事馆申请签证。

三、我应该申请何种签证?
答:申请何种签证取决于你的赴华事由等因素。中国签证种类请参见“中国签证简介”。颁发何种签证最终由领事官员决定。

四、我持美国护照可以申请中国口岸签证吗?
答:美国公民赴华必须事先办妥签证,不能申请口岸签证。

五、我向中国驻外使领馆申请签证时需递交什么材料?应注意什么?
答:需根据前往中国的事由提供必要的材料。详情请参见相关签证须知。

六、我应提前多长时间申请签证?
答:建议在计划入境中国前1个月内申请签证。过早则可能造成签证过期不能成行,太晚则可能来不及办妥签证。

七、我递交申请后一般需要多长时间可获得签证?
答:如材料齐全,一般需4个工作日(依个案不同,审批时间将会不同)。

确有特殊或紧急情况者,可以申请加急(第2或第3个工作日取)或特急(24小时内领取)办理,但需另交加急费或特急费。中国大使馆或总领事馆不保证申请人可获得加急或特急服务。

申请人应按时前来领取签证。超过取证日期90天未领取的签证,将按无人认领处理。

八、我可以邮寄申请签证吗?中国大使馆或总领事馆可否将做好签证的护照寄回?
答:中国驻美使领馆不受理邮寄的申请签证,也不提供寄回服务。单程将签证寄回,也属邮寄范畴,大使馆(总领事馆)不提供将做好签证的护照邮寄给申请人的业务。申请人可本着自愿的原则,委托他人代为递交申请或领取签证,但由此引起的任何责任均应由申请人承担。

九、我因路途遥远不能亲自前往申请签证,如何办理?
答:本着自愿的原则,可以委托他人代为办理。委托他人代办过程中出现的问题,大使馆(总领事馆)概不负责。如大使馆或总领事馆要求申请人面谈的,申请人须亲自到场。

十、我申请签证是否需要预约?
答:目前不需要预约,只要在大使馆或总领事馆对外办公时间前来即可。建议最好在上午10:30之前到大厅。申请特急办理的,须在中午12:00之前递交,此后不予受理。

十一、什么是签证的入境次数?入境次数用尽怎么办?
答:签证的入境次数,系指持证人在签证有效期内可以前往中国的次数,一般为一次、两次和多次。一次或两次签证入境次数用完,签证即失效。如再次前往中国,须重新申请签证。入境次数未用完,但超过有效期的签证也已失效,应重新申请签证。持用已失效签证前往中国,将被拒绝入境。因此,赴华前,请认真检查签证入境次数,并确认签证有效。

十二、我计划持美国护照先到北京,之后去香港旅游 7天,然后再前往广州,我应该申请多少次入境的签证?
答:应申请2次入境签证:从美国前往北京是第一次入境,从香港前往广州是第二次入境。
如果你只办妥了一次入境签证,须在香港旅游期间,向中国外交部驻港特派员公署重新申请签证才能前往广州。
持美国护照前往香港旅游不超过90天可免办香港签证。

十三、我的签证何时生效?何时失效?
答:除另有注明外,签证自签发之日起生效。

签证在以下情形下失效:
(一)在“请于此前入境”栏目规定的入境日期的当日24:00时(北京时间)后;
(二)签证入境次数用尽;
(三)签证被中国政府主管机关宣布吊销或作废;
(四)其他法定情形。

十四、我获得签证后,能否改变行程?
答:除了在签证上特别注明的情况外,可以改变行程,但必须在签证失效之前入境中国。因改变行程而导致签证不能使用的,中国大使馆或总领事馆概不负责。

十五、什么是签证的停留期?签证的停留期不够怎么办?
答:签证的停留期,系指持证人每次被允许在华停留的最长时间,即从入境之日起计算,持证人可在华停留的最长天数。赴华后如需延长停留时间,持普通签证人员必须在停留期满前,前往公安机关申请延期(但不一定被批准)。
持“Z”签证、“J-1”签证、“D”签证及“X”签证人员,在入境后30天内,必须前往当地公安机关申办居留手续。逾期不办理有关手续,即构成非法滞留。
在华停留时间超过签证允许的停留期,属违反中国法律法规的行为,将被处以罚款等处罚。因此,在华期间请留意是否在签证允许的停留期内。

十六、获得签证后,有效期、停留期和入境次数能否更改?
答:签证不能更改有效期、停留期或入境次数。因此,申请人在申请签证前,应做好安排。申请签证时,必须如实填写申请表的相关项目。领取签证后,要认真检查签证内容。如需更改,则应重新递交材料申请签证,并另外缴纳签证费用。

十七、外国人在华需注意什么?
答:外国公民进入中国,必须遵守中华人民共和国法律、法规,不得从事与其申请签证时申报事由无关或未经中国政府主管部门同意的活动。如外国公民寻求在中国工作,应向有关部门申请相应许可。违反有关法律法规,将受到相应处罚。

十八、取得签证后,我就可以进入中国了吗?
答:获得签证后,可以经中国对外开放口岸进入中国。但中国边防检查部门可根据具体情况决定是允许还是拒绝持证人进入中国。

十九、如何正确识读签证?
http://www.chinaconsulatesf.org/chn/qianzhen/zgqz/W020120717442316426601.png

二十、我换了新护照,但原护照上的中国签证仍然有效,我可同时持两本护照前往中国而不需申请新的签证吗?
答:没必要持两本护照旅行。如原护照已失效或有效期不足6个月,你应持新护照重新申请签证。

二十一、我在中国期间签证有效期过了,是否可以继续停留?
答:虽然签证的有效期过了,但如在允许停留的时间内,你仍可在华停留。

二十二、如果在中国期间护照丢失了,我该怎么办?
答:应尽快向当地中国公安机关报失并到本国驻华使领馆申请新护照或其他国际旅行证件,然后前往中国公安机关申请新的处境手续。

二十三、我可以向中国驻美国的使领馆了解别人的签证情况吗?
答:不可以。

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外国人来中国申请签证指南

一、到哪里申请签证

除有明确规定免签者外,外国公民来华原则上应事先向中国驻外使领馆、办事处、驻香港、澳门特派员公署或外交部授权的其他驻外机构申办签证。

中国驻外使、领馆均有领区划分,申请人原则上应向居住地所属大使馆或领事馆申请签证。除个别国家公民须向中国驻该国使领馆申请外,申请人一般亦可向就近的中国使领馆申请签证。

外国人持普通签证入境后,如需申请延长或变更签证,应向公安部授权的县级以上地方公安机关申请。

二、应该如何递交签证申请

申请中国签证一般需提交:
(一)自递交之日起有效期不少于6个月、有空白签证页的护照;
(二)如实、完整、清楚填写,并由申请人签署的《中华人民共和国签证申请表》1张;
(三)近期、正面、免冠护照照片1张(不接受生活照、照片复印件或普通纸张打印的数码照片);
(四)根据前来中国的事由的不同,还需提供其他相关的申请材料;
(五)签证官员要求的与签证申请有关的其他证明材料;
(六)领取签证时,申请人须缴纳签证费和特急或加急服务费(如选择)。

签证可由申请人本人亲自递交,也可根据自愿,委托他人代为办理,但有规定必须本人亲自到场,或签证官员要求本人面谈者除外。申请人有义务回答签证官员有关询问。

三、申请中国签证应注意的问题

申请人递交签证申请时应注意:
(一)提前做好安排,以免签证失效或来不及申请签证而耽误行程。
(二)如实、完整、清楚地填写申请表格。申请表须签名(未成年人可由父母或监护人代签,并注明双方关系)。
(三)申请材料须真实而齐备。伪造材料或材料不全者,将被拒绝办理。
(四)如实回答签证官员的询问。根据中国有关法规和国际惯例,领事官员有权要求申请人出示其他有关证明文件,并有权拒发签证而无需说明理由。
(五)签证种类、次数、有效期、停留期应由签证官员根据相关规定,同时结合申请人的请求而决定。
(六)领取签证时,申请人有责任核对签证内容。发现疑问应当即提出。
(七)下列情况所导致的后果应由申请人自行承担责任,请注意避免:
1、未如实填写签证表格、签证表格填写不完整,或申报情况不实,而导致签证被拒绝受理的;
2、护照、照片不符合要求,或未按签证官员要求提供相应申请材料而导致签证被拒绝受理的;
3、过早申请签证导致签证过期失效,或因故来不及办妥签证,而被拒绝登机或入境的;
4、签证办妥后由于自身安排原因或第三方原因导致签证失效而不能使用的;
5、来华前未检查签证次数、有效期、停留期、护照有效期,而导致被拒绝登机或入境的;
6、其他由于申请人方面的原因而导致签证不能使用的。

四、如何解读自己申请的中国签证

(一)签证的入境次数(Entries)
系指持证人在签证有效期内可以前来中国的次数。入境次数用完,签证即自动失效。如需再次前来中国,须重新申请签证。入境次数未用完,但有效期已过,也应重新申请签证。持用次数已用完签证前来中国,将被拒绝入境。因此,出发来中国前,请再次检查签证入境次数,并确认签证有效。

(二)签证的有效期(Enter before)
系指签证本身的有效期限。在入境次数仍有剩余的情况下,在有效期满前的任何时候,持证人均可持用此签证前来中国( 期满当日24:00前均被允许入境)。超过有效期的签证,无论是否剩余入境次数,均自动作废,不能延长。如还需来华,须重新申请签证。所有签证均自签发之日起生效,因个人或第三方原因改变行程而导致签证不能使用的,应由申请人承担。持用过期失效签证前来中国,将被拒绝入境。因此,出发来中国前,请再次检查签证有效期,并确认签证有效。

(三)签证的停留期(Duration of Each Stay after Entry)
系指持证人每次被允许在华停留的最长时间,即从入境之日起计算,持证人可在华停留的最长天数。如需延长停留时间,持证人必须在停留期满前,前往当地公安机关申请延期。在华超过签证停留期滞留者,违反外国人出入境管理法规,将被处以罚款等处罚,因此,在华期间请随时检查是否已超过停留期。

在华任职、就业(持Z签证)、记者(持J-1签证)、定居(持D签证),及学习(持X签证)人员,自入境之日起30日内,必须前往当地公安机关申办居留手续,以避免非法滞留。

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中国签证申请表常见问题解释

1.入境次数是指进入中国(大陆地区)的次数。中国签证分3个月内1次入境、6个月内2次入境,以及6个月内多次入境和12个月内多次入境。

2.签证有效期是指签证持有人必须入境中国(大陆地区)的最后期限,也就是必须使用该签证的最后期限。如:1次签证的有效期是3个月,表示从递交签证申请之日算起3个月内可以入境中国1次;6个月多次签证表示从递交签证申请之日算起6个月内可以多次入境中国。

3.停留期是指签证规定的每一次赴华从入境之日到必须出境之日之间的天数。请签证持有人注意停留时间,避免非法在华滞留。如签证持有人须在华停留时间长于签证停留期,请于停留期届满之前向当地公安机关申办延签事宜。

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申办中国签证常见问题解答

一、申办是否需要预约?可否请人代办?
答:不需要预约,申请人可亲自,或委托他人、旅行社、签证代办机构,按领区划分到总领馆或大使馆办理。

二、是否可以使用护照复印件申请签证?
答:必须是护照原件。

三、我的孩子太小不会写字,我可以替他申办吗?
答:可以。

四、请问如何获得签证申请表格?领取签证申请表是收费的吗?
答:可以在总领馆网站下载,或在签证厅领取。表格是免费的。

五、请问我的签证有效期到6月10日结束,停留期是30天,我计划6月1日前往中国,还可以再停留30天吗?
答:可以,有效期到期之前都可以进入中国,停留期是进入中国后可以停留的时间。

六、什么申请者必须体检?
答:在中国一次入境停留半年以上的申请者。

七、印尼公民从中国香港进入中国内地需要签证吗?
答:需要。

八、可以邮寄办理签证吗?
答:目前总领馆不接受邮寄办理。

九、我如何了解我的签证申请受理情况?
答:如果您的签证申请有问题,总领馆会根据您写在申请表上的电话号码和您取得联系。

十、我的签证取证单遗失了怎么办?
答:请本人携带身份证及复印件前往总领馆办理。

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赴华签证常见问题

1、什么是中国签证?
2、我前往中国大陆需要事先签证吗?
3、外国公民可以向那些机构申请签证?
4、我应该申请哪种签证?
5、可以在中国口岸申请落地签证吗?
6、在中国驻外使领馆申请签证时一般需要递交什么材料?应注意什么?
7、提前多久申请签证为宜?
8、办理签证一般需要多长时间?有无加急服务?
9、因路途遥远,不能亲自前来申请签证,如何办理?
10、申请签证时否需要预约?
11、什么是签证的入境次数(Entries)? 入境次数用尽怎么办?
12、我持用圭亚那护照,准备从北京到香港旅游7天,然后再返回广州,我应该申请几次签证?
13、什么是签证的有效期(Enter before)?签证超过有效期怎么办?
14、什么是签证的停留期(Duration of Each Stay after Entry)? 签证的停留期不够怎么办?
15、因行程改变,签证不敷使用怎么办?
16、外国公民在华需注意什么?

1、什么是中国签证?

答:中华人民共和国签证是中国签证机关发给外国公民,供其出、入或过境中华人民共和国的许可证明。中国签证机关根据外国公民的身份、前往中国事由,并参考护照种类,分别发给外交签证、礼遇签证、公务签证,或普通签证。

2、我前往中国大陆需要事先申请签证吗?

答:持普通护照的下列3个国家公民前往中国大陆旅游、经商、探亲访友或过境不超过15天者,可免办签证从中国对外国人开放口岸入境:新加坡、文莱、日本。

除此以外,所有其他国家公民入境中国大陆,均须办理签证。

新加坡、文莱、日本三国公民中的下列人员需事先申办签证:(1)持普通护照但赴华旅游、经商、探亲访友预计停留期限将超过15天者;(2)持普通护照赴华学习、工作、定居、采访者;(3)持外交、公务护照者。

3、外国公民可以向哪些机构申请签证?

答:外国公民赴华原则上应事先向中国驻外使领馆申请、办妥签证后前往中国。中国驻外使领馆均有领区划分。原则上申请人应向居住地所属大使馆或领事馆申请签证,但申请人亦可就近申请签证。

在国籍国外居住、旅行的外国公民也可向中国驻该国的大使馆或总领事馆申请签证。中国各驻外使领馆一般均提供特急或加急服务,但需另交特急费或加急费。

已在华的外国公民申请延长停留期,或申请返程签证,应向当地县级以上公安机关申请。

4、我应该申请哪种签证?

答:签证种类取决于申请赴华事由、护照种类等因素。颁发何种签证以及停留期长短将由领事官员决定。

5、可以在中国口岸申请落地签证吗?

答:圭亚那公民必须事先办妥签证,不能在入境口岸申请落地签证。

6、在中国驻外使领馆申请签证时一般需递交什么材料?应注意什么?

答:(一)申请中国签证一般都需提交:
1、自递交之日算起,有效期不少于6个月、有空白签证页的护照;
2、如实填写、并由申请人签署的《中华人民共和国签证申请表》1张;
3、2寸、近期、正面、免冠护照照片1张(不接受数码照片、生活照或照片的复印件);
4、根据前往中国的事由的不同,还需提供其他相关的申请材料(详情请见相关签证须知)。

(二)申请人递交签证申请时应注意:

1、如实、认真填写申请表格。申请表格必须如实、完整地填写,并签名(未成年人可由父母或监护人代签,并注明双方关系)。申报情况不实、表格填写不全可能被拒绝受理。

2、递交齐备、真实地的申请材料。材料不全或伪造材料者,将被拒绝办理。由此产生的后果由申请人自行负责。

3、根据中华人民共和国有关法规和国际惯例,领事官员有权要求申请人出示其他有关证明文件,并有权拒发签证而无需说明理由。   

7、提前多久申请签证为宜?

答:中国签证有效期一般为3个月(半年多次签证和一年多次签证除外),因此, 建议申请人在计划入境中国日期前1-2个月内申请。过早则可能造成签证过期不能成行,太晚则可能来不及办签证。申请人应先办妥签证,然后再购买机票,以免耽误行程。 例如,你如确定将在2006年7月1日入境中国(非离开圭亚那),你可以在以下时间内每周二、五领侨办公室开放时递交你的签证申请:2006年4月1日-2006年6月30日。但请注意:当日和次日领取签证,需另交特急或加急服务费。

8、办理签证一般需要多长时间?有无加急服务?

答:如果手续齐全,签证一般可一周后(遇节假日及周末顺延)后领取。经领事批准或同意,中午11:15时以前受理的签证申请,可作为特急(当日下午2:30左右取)或加急件(第2或第3个工作日取)处理,但需另交特急费。申请人应按时前来领取签证。

9、因路途遥远不能亲自前来申请签证,如何办理?

答:申请人可以本着自愿的原则委托亲友签证代办机构代为办理。同行数人的,通常可由其中一人集中递交申请。委托他人代办过程中发生的一切责任,我馆概不负责。

10、申请签证是否需要预约?

答:不需要预约,只要在领事侨务办公室对外办公时间前来即可。

11、什么是签证的入境次数(Entries)?入境次数用尽怎么办?

答:签证的入境次数(Entries),系指持证人在签证有效期内可以前往中国的次数。入境次数用完,签证及自动失效,不能变更。如需再次前往中国,须重新申请签证。入境次数未用完,但超过有效期的签证也已失效,应重新申请签证。持用次数已用完签证前往中国,将被拒绝入境。因此,出发前往中国前,请再次检查签证入境次数,并确认签证有效。

12、 我持用圭亚那国护照,准备从北京到香港旅游7天,然后再返回广州,我应该申请多少次入境的签证?

答:圭亚那公民前往香港短期旅游不超过90天者免办签证。但前往大陆应申请签证。你应该申请2次入境大陆有效签证:入境北京算一次入境,从香港回到广州又算一次。如果你已经办妥了一次入境有效签证,也可以在香港向外交部驻港公署再申请一次签证前往广州。

13、什么是签证的有效期(Enter before)?签证超过有效期怎么办?

答:签证的有效期(Enter before),系指签证本身的有效期限。在入境次数仍有剩余的情况下,在有效期满前的任何时候,持证人均可持用此签证前往中国( 期满当日24:00前均被允许入境)。超过有效期的签证,无论是否剩余入境次数,均自动作废,不能延长。如还需赴华,须重新申请签证。所有签证均自签发之日起生效,因某种原因而个人决定改变行程而导致签证不能使用的,本馆概不负责。持用过期失效签证前往中国,将被拒绝入境。因此,出发前往中国前,请再次检查签证有效期,并确认签证有效。

14、什么是签证的停留期(Duration of Each Stay after Entry)?签证的停留期不够怎么办?

答:签证的停留期(Duration of Each Stay after Entry),系指持证人每次被允许在华停留的最长时间,即从入境之日起计算,持证人可在华停留的最长天数。如需延长停留时间,持证人必须在停留期满前,前往当地公安机关申请延期。

在华任职、就业(持Z签证)、记者(持J-1签证)、定居(持D签证),及学习(持X签证)人员,自入境之日起30日内,必须前往当地公安机关申办居留手续,以避免非法滞留。

在华超过签证停留期滞留者,违反外国人出入境管理法规,将被课以罚款等处罚,因此,在华期间请随时检查是否已超过停留期。

15、因行程改变,签证不敷使用怎么办?

答:我馆已启用电脑打印、收费的贴纸签证,签证一旦做好,则不能延长有效期、停留期或增加入境次数。因此,申请人在申请签证前,应做好安排。申请人签证时,必须如实填写申请表的相关项目。领取签证后,要认真检查签证内容。如签证不敷使用,则需重新申请签证,须重新递交申请材料,并交纳签证费用。

16、外国公民在华需注意什么?

答:根据《中华人民共和国外国人入境出境管理法》等法规,外国公民进入中国,必须遵守中华人民共和国法律、法规,不得从事与其申请签证时申报事由无关的活动。违反有关法律法规,将受到相应处罚。外国公民在华还应注意自己签证的停留期,如需延长停留时间,持证人必须在停留期满前,前往当地公安机关申请延期。此外,还需注意检查护照有效期,护照到期后在华居留者,仍为非法。我馆网站提供了有关法律规定,供申请人浏览、了解。

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美国护照第一次申请回国签证

来美九年多了,终于有机会全家一起回国旅游探亲。五月中旬女儿一收到美国护照我们就开始订机票和北京的酒店,因为我们看到那天机票相对便宜些。在办理签证前,我到中国驻洛杉矶领事馆的网站去了解签证事宜。我记得我当时读到上面有写"申请人须在动身去中国之日前一个月左右才能办理签证。"所以,我们等到6月10号才去领事馆办签证。为写这篇博文我又去复查核实该网站,才一个月时间这条规定不见了。不过,提前一个月办签证可以省加急签证费,也可以避免签证过期。

以下是根据我们的经历来详解回国签证事宜,申请回国探亲旅游签证你需要:

1.填写《中华人民共和国签证申请表》1份,表格可以在网站上下载。因为是PDF文件,家里有打印机的话可以直接在上面填写再打印出来然后在上面签名即可。

2.带美国护照和中国护照。因为是入籍后第一次用美国护照签证,我们还必须带上中国护照。我和女儿的中国护照在2005年就已经过期了,因为我们打算入籍就一直没有申请新的中国护照。中国护照在签证时一并收去。当取护照签证时,中国护照的一角被剪掉返还给我们,这也意味着中国护照彻底作废。网站上还说:“如果新护照姓名与原护照不一致,须提供有关官方证明文件”;我们没有带任何官方证明文件证明我们改名字,美国护照上的名字就是很好的官方证明。我认为可能是新旧美国护照名字不一样才需要证明。总之,收件小姐没有向我们要证明文件。

3."出生在中国且曾获发中国签证的外籍华人,持新换发的外国护照申请签证时,须提供原护照及曾获发中国签证复印件;"我当时读签证须知时没这么明确的说明以为是指所有的外籍人士,所以我跟先生说需要带上你的旧护照和中国签证复印件。他的护照已经过期刚刚申领了一个新护照,而且他在将近10年前去中国见我时申请过中国签证。在我们递件时收件小姐说不需要,把他的旧护照还给了他。现在领事馆的网站已经将内容改的很清楚了:只有出生在中国的美籍华人才需要提供旧护照和旧签证。

4."本人近期、正面、彩色、免冠2X2英寸照片1张,粘贴在申请表上;"如果你没来得急照相,洛杉矶领事馆也可以为你照相。不过,一般照护照签证相都很贵$10或$20,我在Costco照的$4.95。

由于来美国后从没回过国所以想在中国停留三个月以处理一些事情,网站上说一般给一个月但可以给超过一个月的签证,最多能给多少天数却没明确说。我不确定领事馆能否给三个月的签证,所以在网上google这方面的资讯。有不少人说他们得到过可停留中国三个月到半年的签证;既然别人拿到过三个月的签证,我想当然的觉得自己申请应该没问题。我毫不犹豫的让老公给我订了三个月往返的飞机票,女儿和先生因为工作和上学的原因只在中国呆13天。这样我们填表时,他们两人选的是一次入境三个月有效,停留天数14天,我的是一次入境三个月有效,停留天数90天。材料交给收件小姐后需四个工作日取件,取件时交费。交费只接受信用卡和 money order。我们是在星期五交件次星期三取件。

那天老公提前上班顺路到市中心的中领馆取件。我担心领事没注意我要的是三个月的签证而给我和老公女儿一样天数的签证因此特地嘱咐他检查一下。老公下班回来说你没得到三个月的签证他们只给了两个月。我说你没跟他们说说吗?他说我说了,但那位女士告诉我现在已经没有三个月停留期的签证了最多只给两个月。她说,我们给你们的是一年有效多次入境停留60天的签证,你妻子可以出境再入境。就这样我们全家都得到了一样的签证。问题是他们根本不需要多次入境和超过14天的签证而我却需要超过60天的签证,更要命的是我的机票订的是87天往返。现在,我要么改签机票,要么在国内续签,要么到香港走一趟。

关于改签机票应该是在哪个代理买的机票就在哪个代理改,我老公曾经因为我自己返回时的座位没有给iPad和笔记本电脑充电的插座而要求换过一次座位,那个电话实在难打,花了一,两个小时才打进去。我们拿到签证那个星期,我们订的加拿大航空正在罢工不知是否能顺利改签。而据我网上调查,改签费要$75或$150不等视各航空公司的规定。我感觉改签机票会很麻烦就决定放弃。

在国内续签。网上有些人说没问题一般都能获得一个月的续签。看到人家写的续签经历我实在不能确定我所在的城市是否容易,因为每个城市都不一样。有些人因为续签而必须到当地派出所办外国人暂住证,如此须在到中国后48小时内去当地派出所登记否则会被罚款。如果仍保留中国户口会被要求注销中国户口,许多入外籍的人不希望失去他们在中国的户口,唯一可以避免的方法就是不要续签按时进出境。我所在的城市很有意思竟然不愿意帮我销户口。因为父母已经不在了只有一个哥和一个妹所以我不经常回国。我并不想保留中国户口,在我2008年入籍后就让家人帮我去派出所销户口,一个女户籍警对家人说不需要销户口放在那里没什么问题,无论家人怎么说都不愿意帮我销户口。这次如果回去为续签而办外籍人士暂住证是否会因为没有及时销户而被罚款?更重要的是能不能在我所在的城市得到续签?我在我探亲的城市出入境管理处网站向他们提出在线解答。第二天得到的答复是:"我处可以办理外籍人士签证续签,您的情况能否办理需要您回国以后将护照提交于我处受理民警查看。"我告诉他们我的情况是:打算呆三个月订了往返机票可是只有两个月的签证。

我不知道我的这个情况是否很难令他们决定是否给我延长一个月的签证。通过网络我又得知,如果获得了续签以前的签证将作废而得到的新签证将会是一次有效的签证。如果我的是一次入境三月有效作废也就算了,但我这是多次入境一年有效的签证。每次签证要$140,有了这个签证也许明年过年时我再回去一趟。

出境到香港再入境又可以呆60天。既然我是多次入境签证我可以去香港呀。我从来没去过香港,去香港没在我的预算之内,所以我打算和我的侄女在那里呆两天。我计划乘火车到深圳,从罗湖海关出境然后再从那入境,这样我的护照就会有进出境记录。我不需要在中国呆满60天,只需呆到我的航班起飞的那一天。

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2013-05-12 15:14:05

主题: 在美“买车开车篇”(下)
回国之后发现不少亲友买了车,以前自行车成排停在楼外或地铁外已经很难见到了,至少北京上海是这样。来美不久就有朋友告诉我,说是车是我们的腿,没有车简直寸步难行,这不,平常出门离不了车,这次回去真是有些不习惯了啊。

●美国便宜的租车网站大全
●在美国开车应注意的事项
●美国租车开车相关注意事项
●在美国开车一定要知道的11个交通规则
●在美国开车的必修课:与美国警察过招
●美国警察交通开罚单和上庭申诉几率
●美国车祸受伤索赔常识

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美国便宜的租车网站大全

在美国租车旅游很方便, 价格实惠. 另外, 自己的旧车有时候还不敢去开远途. 租的车就无所谓了, 反正都是比较新的, 使劲开, 没关系的. 以下是一些便宜的租车公司的具体信息和折扣情况.

Avis.com
Avis Rent A Car是美国信誉最好的租车公司之一, 创始于1946年美国密歇根州. 他家的deal从这个链接进去可以都看到Avis Deals.

CarRentals.com
异地还车, 这个网站便宜不少. 有的时候是最便宜的.

Priceline.com
Priceline是美国著名的旅游信息网站, 其最大的特征就是提供竞价功能. 可以竞价租车, 竞价订酒店. 用Priceline租车有时候比直接在租车公司租车保险便宜. 比如说, priceline保险每天只要12刀, 但
hertz给的每天要29刀的保险.

Budget Truck Rental
有些同学原先用过. 他家除了truck deal外, 还有car deal. 长途搬家来说, budget truck通常比uhaul便宜.

发现一个机场租车的网站, mobile站点是 AirportRentalCars.com. 他家可以查询16种租车的品牌, 比如Avis, Budget, Enterprise, Hertz等. 下面是英文介绍:
AirportRentalCars.com features over 16 rental car brands. Get great car rental deals and rental car discounts from top rental companies like Alamo, Avis, Budget, Dollar, Enterprise, EZ, Hertz, National, Thrifty, and more.

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在美国开车应注意的事项

美国是汽车大国,汽车是在美国生活必需品之一。但是车祸在美国是4岁至33岁之间的人非正常死亡的最重要的原因,因车祸造成的人身伤残也是美国卫生健康的主要问题。美国联邦和各州政府颁布各种交通安全法规。对於我们来自不同文化背景的读者,介绍和了解这些交通安全法规,意义重大。不知法,并不能减免罪过;知法,则既可保护自己的人身财产安全,也可保护他人的人身财产不受侵害,更多的是给我们自己省去不必要的麻烦。

写到这里,我想起多年前发生在一个朋友身上的故事。那时我们刚到美国不久,我那位朋友开车正等左转弯,另外一辆车从背后猛地撞上去,把那位朋友的车后盖撞开,尾灯全部撞碎。按道理说,睁着眼睛撞人家车的背后,不是开车没专心,就是车跟得太近。由此看来,我那位朋友一定会赢。但是,警察报告判定那位朋友有错,结果那位撞人的老美从那位朋友的车保险公司索取相当数量的赔偿。这是为什么呢?原来,那个老美撞车后告诉赶到现场的警察,我那位朋友的车的尾灯都是坏的,他没有看见后面的煞车灯亮着。警察无法辨别老美说的是否真实,因为那辆车的后排尾灯全被撞得粉碎。我那位朋友也无法记清楚后尾灯是否在被撞之前就坏掉了。因为他很少注意后车灯是否坏了。这件事真让他有苦难言,甚感冤枉。我这里想提醒读者的第一点是,注意保养自己的车子,发现出了毛病,应及时修理。对影响行车安全的毛病,如煞车系统,车灯指示系统,出了毛病,千万不要凑合。有人半夜开着一只等亮着的车,很危险,因为行人和其他司机无法辨认前面过来的是不是一辆摩托车!警察发现后可能写罚单呢!

第二点注意的是,喝了酒别驾车。据美国全国高速公司交通安全委员会的统计,在美国,每30分钟就有一人死于酒后开车造成的车祸。因而美国法律对酒后开车的规定和处罚越来越严厉。现在有34个州降低了血液酒精含量的比例。现在只要被发现开车司机血液里酒精含量占百分之零点零八,开车司机就会被逮捕入狱,不管车开得怎么样。违者有可能被吊销开车执照。

第三点是小心“空酒瓶”法律。按照法律禁止车箱里放任何已开盖的酒瓶子或盖有盖但只剩半瓶的酒瓶子。只要是开车的司机手够得着的地方都不能有这些空瓶子或半空瓶子。注意这里用的酒瓶子泛指一切可以装酒的容器。这项法律假定车里剩有空瓶子,一定有人在车里喝过酒,因而司机和乘客均违反。因此,不能让手拿空酒瓶和剩有半瓶酒的朋友坐进你的车里。

第四点是必须系安全带或安全帽。开车系安全带是法律强制要求的。养成开车系安全带的好习惯。开车的司机有义务要求自己车里的所有乘客系系安全带。如果没有坚持要乘客带安全带,出了车祸,责任更大。如果多次要求乘客系安全带,但乘客执不服从,如果乘客在车祸中受伤,开车的司机还有辩护理由。曾发生多起这样的事情。开车的司机看到警车闪灯跟在后面,在马路边停车,还没有等警察走上前来,就取下安全带。警察看到司机没有带安全带,便再多开一张没有带安全带的罚单。冤不冤?!有理说不清。另外,骑摩托车必须戴安全帽。

第五是特别小心行人或小心行人过马路。美国的公路上一段没有供行人走路或骑车的专用道。如看见前面有人骑自行车,应放慢速度,尽量绕开行驶。千万别旋风般的开过去。如果旋风刮倒骑车的行人,司机也跑不了责任。在美国当过马路的行人,必须非常小心。请注意并不是所有机动车撞伤行人的案子,被撞伤行人的行人都会赢官司。如果有人行道而不走人行道,被撞伤或撞死,行人自己都有过错。如果人行道上被汽车撞上,开车司机逃脱不了责任。

第六点是在美国开车一定要遵守交通信号和规则。现在亚特兰大地区附近的很多县(郡)都在比较繁忙的交叉路口安装有摄像机,亚特兰大地区的高速公路上装有很多摄像机。整个地区似乎处於被“监视”的状况。千万不要以为附近没有警察而故意闯红灯。否则一定会收到摄像机摄下的清晰如何闯红灯的像片和昂贵的罚单。遇到这种情况,基本上是没有希望通过辩解来胜诉,只好认罚。被罚款之后,还会有不良驾车记录,保险费还会增加,得不偿失。其实,违规驾驶只是造成金钱方面的损失,还算是轻的或者说走运的。如果因为自己的违章驾车而导致自己,自己的亲人或者他人缺胳膊断腿,终身瘫痪甚至丧命,那可真要抱憾终身。因此,遵守交通信号和规则的意义不仅仅在于可以避免金钱方面的损失,更重要的是驾车本人,亲属和他人的人身和财产都有保障。

在美国开车要注意的事项:

1、美国在有的交通路口会有“stop”的牌子,有这样牌子的路口,你到了路口即使是绿灯车一定要停下来,如果你的车没有完全停下来,而是慢慢的滑行,那逮着就罚钱。

2、到了路口如果有行人,一定要让行人先走,即使他是特别特别的慢,也一定要耐心等待。

3、不能随便按喇叭,警察会说你影响交通

4、不能随便开大灯,警察会说你影响交通

5、美国有的路口没有红绿灯,这时候,一般美国人都是极其的礼让。

在美国停车注意事项:

1、你会发现美国的马路牙子很多都是画着绿线、白线、红线的。红线是绝对不能停车的,像好多门口就画着红线。绿线、白线可以停车,但是停车的时间是有规定的。

2、马路边数着很多的牌子,一开始你误以为是公交车拍,其实都是停车牌,上面详细地写着哪些车可以停、停车的时间

3、有的地方会有自动停车费收款机,你停多长时间,就交多长时间的费用,超时了,机器显示红色,警察发现就罚很多钱。美国罚单是很罚呀,罚你一次就让你心痛。

4、停车时,离马路牙子的距离不能超过8英寸

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美国租车开车相关注意事项

1、美国交通概况

美国交通方便,最基本的交通工具是飞机和汽车,铁路也很发达,一些大城市的地铁四通八达。美国的长途巴士因其快捷、舒适、价廉而很受欢迎。长途汽车公司有好几家,路线最广的是灰狗长途汽车公司(Grey hound),除美国国内各地外,还可通到加拿大。美国铁路Amtrak是公私合营的公司,干线长达四万多公里。

2、旅行注意事项

搭乘公共交通车辆要注意自己的钱物,留心车内的动静,如发现异常赶快告诉司机处理,自己不要随便介入。等车时要和其它搭客站在一起,不要太靠近地铁站台或马路,以保证安全。如果是夜晚,一定要在灯光明亮和有人的地方等车。上车后假如乘客稀少,要坐在尽量靠近司机的地方。下车的站和回家的路尽可能选择人多灯亮的地方。出门旅行要照看好自己的东西,不要交给不相识的人看管,也不要随便答应替不相识的人带东西或托运行李。

3、在美国租车开车相关注意事项:

租车类型:

高级车(Premium):这类的车大约可容纳五人,并放三大件及五小件行李。车型如 Mercury Grand Marquis,四门。

有关驾照:

在美国及加拿大租车,您需要持有有效的本国驾驶执照,经过翻译认证后才能够租到车,并在美国境内合法开车。

租车保险:

以下是美国最常见的租车险:

(1)、碰撞险(collision damage waiver又称Loss Damage Waiver)简写是 L.D.W。或C.D.W,主要保租来的车的损毁或失窃(车身碰撞险)。但是并不包含第三者损毁(第一方为租车者,第二方为租车公司,第三方为车祸时另一方驾驶)或对方的损失(对方驾驶所造成的损失)。有些租车公司又称这项保险为Physical Damage Waiver,简称 P.D.W.。

(2)、延长险(Extended Protection),这种保险有包括医疗及责任险,是保护您自己在被对方求偿(claims)时所用(保对方),同时也确保您自己及乘客在对方於事故发生後逃跑或对方没保险时所造成的医疗费用。该项保险有时又称为Supplemental Liability Insurance,主要是付或付超过个人或公司保险所保的理赔金额上限,如果你个人或公司没有保险,你可以买这项保险。

(3)、还有一种叫个人险(Personal Protection)又称为 Personal Accident Insurance又称Personal Effects Insurance,简写是 P.A.I。或 P.E.I.。主要保租来的车所造成己方驾驶及乘客的伤亡(保医疗费用及车内的财物损失),为一次性付款(One-timepayment)。

取车还车:

取车时,一般租车公司都会注明油箱内的汽油多寡,汽车是否有任何的损坏(内部及外表)。并且要求顾客做一个巡视(Walk-through),以确定是否有任何的新伤。如果顾客发现汽车有任何的损伤,应记录在租车合约中,并要求租车公司的人员认证(签字),以免还车时需要赔偿该项损失。

还车时,如果油箱内的油没有按照规定加满,租车公司会多收加油费,所以请将油箱内的油加到符合合约上的要求(看合约上的规定)。

驾车安全须知:

在美国开车,如果发生车祸,不管是谁的错,最好不要先承认错误,如果自己承认错误,将会招来赔偿的责任。让保险公司去和对方协调责任归属。并且一定要向对方要求如地址(Address)、电话(TelephoneNumber)、姓名(Last and First Name)、车牌号码(License Plate Number)、保险公司电话(Insurance Phone Number)、公司名称(Insurance Company Name)、车辆注册证(Vehicle Registration)等资料。如果有目击者,也一定要向目击者要电话及姓名。在美国驾车,安全带或安全帽是必须的。可以保护自身的安全之外,也防止警察抓。

在美国,行人有先行权,行人是指步行的人或者是使用以人力为动力的交通工具如溜冰鞋,滑板等,但骑自行车的人除外。行人的定义包括使用轮椅的残障人士。保持安全的跟车距离,注意!保持距离,以策安全。美国汽车皆靠右侧通行。

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在美国开车一定要知道的11个交通规则

开车上路的第一件事情,一定要知道交通规则。在美国,交通规则不是由联邦政府制订的,而是由个州和哥伦比亚特区各自制定的。除了州的交通规则外,县、镇、区及市政府也执行当地的规则,但是大体上规则还是差不多的,各区车辆管理部门DMV都备有交通规则小册子,可以索取。简单整理美国的交通规则规定:

1、行人和车辆一律靠右走。美国政府将“行人优先、汽车让人”作为交通规则的基本原则。行人只要一走上人行横道,一切大小车辆必须停下来让路。不少汽车司机在碰到行人要过马路时,常常善意地停下来,挥手示意,请他们先走。

2、永远系好安全带。各个州都要求司机和司机副座上的乘客系安全带,不过现在很多州更为严格,要求普通轿车的所有乘客都要系安全带,否则被发现就要受处罚。例如加州,如果司机没有告知后座乘客也要系安全带,若被警察拦检,司机与乘客都要受罚,罚款最高可到$200。

3、在美国,一旦发生交通事故,法律总是对行人更为有利。多数城市还规定,汽车只有在必要时才能鸣喇叭,而不得为开快车鸣喇叭。另外在大多数城市不准按喇叭,如果准许,只限必要时——例如,向横过马路,也许不知道他拦住你去路的人示警告。你不能为了要车辆快驶些而按喇叭。

4、行经学校要慢慢开。司机在街上看到接送学生的黄色校车时应格外谨慎,如果校车停下,司机必须停车,让孩子们先过马路。

5、美国法律规定,12岁以及12岁以下的儿童一律要坐在后座上,而且4岁以下的婴幼儿要使用特殊的座位装置或安全座椅。这是因为,儿童的骨质比较柔软,遇到危险紧急刹车,容易受到更大的冲击。

6、换线一定要打信号灯。驾车者不但转弯要打信号,转换车道也要打信号。这就是说,如果你在一条宽阔公路上靠着最右边行驶,必须先打出往左的信号,才能驶入左面的路线或最靠近相反方向来的车辆地方。

7、绝对不可以酒驾。美国的醉酒问题很严重,如近期的巴莉丝'希尔顿才因酒驾坐牢。酒后开车出的事故也比其它原因的事故多。据说,每五个美国人中,有三个在他的一生中,都会遇到酒后开车的大大小小的事故。各州对于酒后驾驶的处罚也非常严厉,除了罚款,扣分,试情形还要坐牢。你可能还会听说DUI Law,也就是“Driving under the influence of drugs or alcohol”,这条法规禁止在使用毒品,造成神志不清醒的药物和酒精的情况下开车,抓到了,处罚也非常严厉。很多美国人有去酒吧喝酒聊天的习惯,所以交通部门建议最好有一个人保持清醒以便驾驶。另外,如果真的喝多了,有些酒吧也会提供出租车送你回家。

8、看到或听到警察车、消防车、救护车的灯光与声响,一定要靠边。听到了汽笛般巨大的警告音响,或看到警车或消防车闪亮的红光,驾车者必须驶到右边停车。即使驾驶者享有前行的绿灯,他仍应停车让警车或消防车安全地驶过。

9、在繁忙的公路上,例如,在美国人称为高速公路和快车道上不可停车。如果你发生了问题,或者想查阅地图,要把车驶到路旁。汽车通常开得极快,一辆突然停下的车辆是危险的。后面紧跟的驾驶者不能及时发觉前车是停止的,等发觉时和前车距离已经太近,不能及时防止车祸了。

10、停车的时候,要细心看标志。每个城市的停车规则多多少少都略有不同。这些规则如在同一城市的不同地区,一天的不同时间,一周的不同日子,都有变更。时常,在公路中间,你会看到一条条实线和虚线。最靠近驾驶者的实线,表示你越过前面的车不安全;要是靠近驾驶者的线是虚线,你就可以随意越意过了。公路沿途往往也有“不得超车”或“超车应小心”等标志,来提醒你注意这些规则。在双线行车的公路上超车,由左线超车。

11、晚上开车一定要开大灯。有关汽车信号灯的规则,世界各地互不相同。不过,在美国,夜间开车,不论是否在市区之内,必须亮着车头灯——车前的大灯。

最后提醒驾驶人,美国对违犯交通规则的肇事者实行一套行之有效的处理办法,很值得借鉴。在洛杉矶,如果有入违犯交通规则,警察先敬礼,然后纠正违章,填写违章单,规定违章者在限期内到法院交纳保证金。法院向违章者提供三种选择办法,其一是到违章者学校学习8小时交通规则;接着是交付罚款,作违章记录;然后是付保证金,等候法庭判决,或被赦免,或被判付罚款。在违章者学校学习一天,上午由警察局工作人员上课,讲解交通规则和违章事例,放映有关交通事故的记录像片。下午结束学习后,给参加者发证书。把证书交给法院,就可撤销违章单,也不作违章记录。这样的违章学校一年内只能上一次,也就是说,一年中第二次违犯交通规则就不会再受到原谅,而必须接受罚款等处罚?行车安全最重要,知道了哪些是危害交通安全的守则,驾驶人才可以开开心心出门,平平安安回家。

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在美国开车的必修课:与美国警察过招
来源:爱思英语学习网

在美国学习和生活,如果说开车是每个人的必修之课,那么上路之后与警察打交道,也就成了不可避免的作业。由於文化和环境的不同,不少朋友在初来乍到时都遭遇过一些困扰。事实上,只要能够掌握这方面的“游戏规则”,许多情况下其实可以大事化小、小事化了。

【规则之一:警察叫停一定得停】

以前曾有一位留学生,在高速公路上被警察尾随多时却浑然不知,直到几部警车团团包围上来,他慌忙中不知所措地将手伸入口袋,结果立刻被警察用枪顶住太阳穴。其实,该同学因为旧车的表盘问题并不知道自己超速,还以为后面的警车与自己毫无关系。警察则认为他拒捕逃窜,那个小动作是想用暗器袭警,差一点发生致命的误会。

美国警察在拦截车辆时,通常先亮起警灯无声地跟在后面。如果驾驶人没看见或者故意不停,尖利的警笛才会响起作为二次警告。所以开车时最好养成时常注意后视镜的习惯,一旦发现就应该立刻打方向灯表示领会,同时减速停靠路边,不然的话很可能象上面所述的那样,演出一场警匪追逐大战。

停车后,有人为表示恭敬会主动下车跑向警察,并急切地在衣兜和背包中搜寻皮夹,殊不知在对方看来这是极其危险的举动。尤其是西方人对中国功夫的迷思,以为人人都象成龙那样可以将手边的如何物品变成武器。所以无论你认为自己有无违规都别轻举妄动,只将车窗摇下坐等警察处理。他/她会先用对讲机与总局通话,也许核查一下该车是否为报失车辆。过一会才走上来例行公事地要求你出示驾照、车辆注册证和保险单,然后递上罚单告诉你为什么被拦截。

【规则之二:不要与警察发生争执】

遇到这种情况只好冷静地与之合作。在罚单上签字并不等於当场认罪,被带去警局也不一定表示马上入狱。美国的红绿灯都由感应器自动控制,除非交通出现问题或有重大集会时,才有人在十字路口手动指挥,所以并没有单纯的“交警”。平日在大街小巷中巡逻的警察,身上配置了枪枝、警棍、手铐等一大堆镇暴武器。从抓超速、搜坏蛋、罚违章停车,到处理大小事故和家庭暴力等等无所不管。

美国居高不下的犯罪率加上紧绷的职业神经,常造成警察过度使用武力,所以尽量不要刺激他们。纽约地区有华人朋友,因为泊车纠纷,见开罚单的女警官会讲中文,便急切地拉著她求情。远处的另一位警察见他们拉扯,以为同事面临威胁就赶过来大打出手,结果令这位新移民饱受皮肉之苦与感情创伤。更有甚者,还听说有人因为与警方的小磨擦而魂断他乡,实在令人感到痛惜万分!

因此即使自己有道理,即使警察的态度令人浑身不爽,在神态上依然要保持最大程度的自制,语言间避免使用“你”而要尊称对方为“officer(警官先生/女士)”。尤其忌讳与警察有任何肢体上的接触,否则恐怕背上“妨碍公务”之嫌。

中国有句俗话叫做“好汉不吃眼前亏”,一切可以用合法途径来解决!

【规则之三:用法律手段保护自己】

虽然美国的司法程序繁复又冗长,让初来乍到的外乡人望而生畏。但是各城镇法院中设置的交通法庭倒是相对简单,并不需要花高昂的费用来聘请律师。吃罚单的民众可以自己为自己申辩,所以即使“秀才遇到兵”也有机会讲得清。

通常在接获罚单的一、两个月内,必需亲自前往指定的法庭。自愿认罪挨罚的就缴钱消灾,但是其后果常会在车辆管理处留下好几年的违规记录,接下来汽车保险费也因此涨价;假如最近一段时间没有犯过错,则可以去交通违规学校(traffic school)听课来换取不留记录。如今还可以在网路上自学自考,节省许多宝贵的时间;上法庭辩称无罪应该是不得已的选择,因为平头百姓与警察对质时,法官大人就是再民主、再公正,事实上还是偏向后者的,最后不但要罚钱而且也留下了记录。

如果以上三步均行不通,自己也确实学到了教训,那就只好找法律漏洞来解脱了。有一个大家常玩的游戏,那就是赌一赌警察不到庭的机会。因为法官入座后会立刻点名,百姓与警察只要一方不在场另一方就自动获胜,当即被打发了事。在美国朋友的指点下,我曾利用修改出庭时间的方法来打乱那位警官的日程,到开庭时他果真无法出现了!另外,象是发现罚单上名字拼错,或者地址和日期有误,甚至警官本人有任何不相关的违法把柄,在技术上都可能使这张罚单成为废纸。因此有人开玩笑说:“美国是一个讲法但是不讲理的地方”。

【规则之四:见机行事与之周旋】

话说回来,警察既是人就有情绪好、不那么死板的柔和时刻。如果运气好碰到这样的机会,不妨巧妙地善加利用。归纳起来,最有效的不外乎“装傻”和“卖乖”。

朋友特莱莎是个娇小的东南亚女子,二十多岁看起来还象美国的中学生。某天因为超速被拦下,警察看著她的娃娃脸好奇地问:“干吗开那么快啊”?鬼精灵马上现出一付痛苦的模样:“真抱歉…肚子痛,内急。我从来没有违规记录,可不可以请求原谅我一次”?据说“上厕所”是超速者用得最多的借口,因为凡人都有出现紧急民生问题的时候嘛!

美国的居民区小路通常没有红绿灯,只在四个街口各竖一块红色的“停”字牌,车辆必须在此“完全停顿”然后离开。四下无人时,许多驾驶者都是轻点煞车就滑行过去的,可是我不巧被躲在附近的警车逮个正着。见我驾照、注册证和保险单一应具全而且态度良好,加上又是星期五傍晚,警察显然不想败坏自己的好心情,故作凶相吼道:“讲出一个上好的理由,为什么我不该给你开罚单”?这不是明摆著给台阶下吗!於是就这样回答他:“警官先生,我想我停了车只是时间太短。因为下了班急著接孩子,…然后要赶去社区团体帮忙啊”。无论如何,这个大好人形像足够让警官先生放我一马了!

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美国警察交通开罚单和上庭申诉几率

美国每年有3500多万人会吃到交通罚单,按平均每张150美元计算,美国人每年仅因罚单一项就要破财50多亿美元。记者来纽约半年多,由于处处小心还没吃到罚单,但看周围的朋友却多有这方面的痛苦体会。纽约警察开的罚款额远比国内高,罚115美元是常事,罚75美元是便宜的了。但对于许多打工族来说,一张罚单就意味着一天白干。有人说警察猛开罚单与美国赤字太高、政府财政吃紧有关,虽然官方加以否认,但罚单增多,罚款额提高却是不争的事实。因此,有关部门一方面呼吁执法单位情理兼顾,另一方面还希望驾车人多了解一些避免吃罚单的技巧。

老老实实做人

目前美国警察抓违章已到了杯弓蛇影的地步,一辆汽车开过去,如果声音、灯光有一点儿不对,他们会立即伸手拦下或鸣笛冲上去。非常时期,警察特别不喜欢贴上遮光膜的玻璃。如果警察让你把车停在路边时,最好赶紧把车窗摇下。试想,当警察俯下身来想看个究竟时,车窗上如果只能看见自己的大头像,他能有好心情吗?

有人开玩笑地说,鲜艳的汽车会特别吸引人的目光,而这些人中就包括手持罚单的警察。如果某天你开着一辆红色的跑车在高速公路上兜风,警察可能不会注意速度和你一样快的黑色汽车,但你那红车飞驰的震撼画面却会让他怒发冲冠。

另外,人讲衣服马配鞍,一部保养好的汽车就像一个穿着得体的人,警察不会把他随便归到可疑分子一类。为避免警察“以貌取人”,你平日还是将车子洗干净一些,最好再上层蜡。这样即使你的车已严重超龄,警察也会想“这个人至少对车子还很爱惜,放他一马吧”。

需要注意的是,如果车上有凹痕或者碰撞痕迹,你的车再干净恐怕也会有麻烦。凹痕或碰迹往往是警察决定应不应该开出罚单的因素之一。

表面光还不够

除了做好表面文章外,车内也有很多讲究。例如不要在反视镜上挂乱七八糟的东西,尤其是那种大大的骰子,这种东西会使警察觉得你想与他睹睹运气。仪表盘附近的储物箱一定要整洁,那是放车辆证件的地方,如果像废物箱一样又脏又乱,在里面摸索半天才找到注册证件,警察会认为你是一个马虎的司机,而马虎司机最容易闯红灯和超速。

烟灰缸也务必要经常清理,没有什么比一个?是烟头的烟灰缸更能引起警察联想的了,如果旁边再有一个啤酒罐,问题就会变得更为严重。

注意贴纸内容

很多人都喜欢在自己的车窗或保险杠上贴纸,如果纸上写的是“上帝保佑美国”或“我的孩子是优等生”也就算了。偏偏有人语不惊人死不休,贴纸内容怵目惊心,如“警察是杀人犯”、“我是一个无政府主义者”,那警察就会拦下你看个究竟了。

如果贴张“我们拥护警察”、或“警察工会”好一类的贴纸,效果虽比不上“免死牌”,但至少不会讨人厌。

凡事皆有潮起潮落

虽然纽约的警察都异口同声否认他们开罚单有任务指标,但是美国有些地方的警察局确实是给警察派任务的。既然开罚单有指标,就有一个时间问题,即在多少时间内必须开出多少罚单。

开车人应该掌握的一个重要信息是,每个月都有那么几天风声特别紧。有经验人士透露,每月的第一个星期要特别小心,因为这通常是那些干劲冲天的警察开出罚单最多的一个星期。此后两周将会相对温和,到最后一周又要格外注意,原因不用多说,所有的警察此时都在赶工。

此外,警察除了开罚单有峰有谷,每天也有高潮和低潮。警察开罚单的低潮是他们交接班前30分钟左右,如何打听警察什么时候交接班不太难,因为他们上下班时间不是什么军事秘密。据理力争有效果。

罚单分三种,一种是停车罚单,只罚钱不记点;一种是普通交通罚单,根据程度可能罚款一至几百元还要记点,大多数罚单都属于此类,后果是破财,长保费,如果点数短期累计到一定程度(各州不同),会被吊销驾照;还有一种是刑事罚单,象酒后驾车、肇事逃逸等等,后果是罚款几百至几千不等,可能被没收车辆、吊销驾照、坐牢,刑事记录会跟着你若干年甚至一辈子。

警察开出的罚单等于说是他起诉你有罪(违章)。交通罚单的背面,都给了你三个选择:一是你完全认罪,那么按要求交钱了事;二是你完全不认罪,那么交通法庭上见;三是你认一部分罪,还有所申辩,那么也得上法庭,由法官评断。

到交通法庭为自己辩护,如果赢了,罚款、点数都一笔勾销,输了也不多交钱,所以收到交通罚单后,许多人都会绞尽脑汁地想办法为自己搏一搏。至于接到刑事罚单一般来说就要找律师出庭了。

你如果通知法庭你不服罪,那么不久会收到传票,上面告诉你出庭的具体时间、地点,一般都在一两个月以后。

到了上庭的日子是一定要去的,否则就直接判你输了。假如那天你有事去不了,可以提前通知法庭改日期。

80%以上的美国人会在接到警察的罚单后乖乖地寄出支票。但是还有一些人会在接到罚单后在“无罪”一栏上打个勾,然后走上法庭和警察一争曲直。这正是“全国驾车人协会”,一个自称要为北美所有驾车人仗义直言的群众性组织大声疾呼的:全国驾车人行动起来,去反抗每一张罚单。

在交通法庭上,最有助法官取消你罚单的辩护,是让法官相信你是在不得已的情况下犯的错误,如因为大雪没看见停车标志、人行道横纹不明显等。在法庭上要增强说服力,目击者证词最有用。证人既可以是旁观者,也可以是随车的乘客。

出庭获胜的一个重要原因是,警察有可能不到庭。遇到警察“逃庭”的情况,法官一般会自动撤销对你的处罚。警察“逃庭”原因很多,可能是因为休假,可能是调动工作,可能没接到通知,可能住的太远,也可能事后觉得理亏,总之,警察经常不能到庭。

如果碰到警察“逃庭”,法官会问你:“警察今天来不了,你愿意再来一趟吗?”千万不要顺嘴回答“愿意”。厉害的回复是“不愿意,从法律角度来看,本案是应该撤销的”。

对于拿到罚单的人最容易的、最常见的胜诉原因是给你开罚单的那位警察没有到场,法庭就算你胜诉。虽然法院尽可能会把每个警察开的罚单凑到一起开庭,但是警察的工作哪有个准,美国和加拿大的警察不分交警刑警,哪里有事到哪儿去,临时有个任务什么的就不能出庭了,所以他不露面的几率挺大。

我见到的胜诉例子主要都是警察没有出庭,很多人请假去上庭就是赌的这个。

如果警察出庭了,那么双方就各自陈述理由来说服法官,一般来说,你是凶多吉少。

比如说警察说你超速,那么法官让他出示证据,警察如果拿出雷达测速记录,那还有什么好说的。例外也有,有个人上庭时,警察说他跟在后面,他的车的记速器显示对方超速,那天的法官认为这不能算作证据,被罚的人及其幸运地逃过一劫。还有个哥们是学物理的,在法庭上侃侃而谈在当时的地形地貌下,雷达测速计受什么什么因素影响而变得不稳定、不准确,把法官讲得云山雾罩,最后判他无罪。这都是比较特殊的例子,法官总归是倾向于警察的证言,毕竟他是执法人员,

对于部分认罪的人,此时可以申辩自己虽超速,却有不得不为之的理由,比如老婆临产了、孩子生病了,拿出证据来,法官或许会发了同情心给你减轻惩罚,可能由罚款二百改为一百,计两点改为记一点等等。

你推翻警察结论的另一个有力武器是找人为你作证,尤其是在闯红灯之类的警察没有硬指标证据的情况下。一个人只要在法庭上宣誓了,那么法官就认为他说的话可以作为证词,并不管你们之间是什么关系或者他的话是否属实。有个朋友和家人一起出去吃饭,被警察截住说她是危险右拐,开了罚单。当时她哥哥的车跟在她后面,哥哥上庭作证她当时的右拐是安全的,法官判她胜诉。

我有个远房亲戚,是个老太太,过一条同向有四排车道的主路时,车道的红灯变绿灯,几十台车却只能停在那儿目送她慢慢悠悠上了马路牙子才开车,场面蔚为壮观。她没走多远,一个警察过来递给她一张罚单,说她红灯时过马路,妨碍交通。

老太太闲来无事,就出庭证明自己没有违规,并让法院给她配备了翻译。她是这样讲的:"那条马路很宽,我走下人行道的时候,人行道是绿灯,因为我人老走得慢,走到一半时变红灯了。此时我无法退回去,只能走完那条路。警察先生以为我是红灯过马路,其实只是因为我老了,走得慢而已。"听得法官频频点头,立判无罪。

这套制度给了你为自己辩护的权力和机会。你受了冤枉并不需要有"交通大队"的关系来翻案,同样,违规了也不能因为认识某人而免遭惩罚。

有舆论认为,如果每个公民都有法制观念和守法意识,美国的犯罪率和违章率还会降低。但单就警察开罚单一事而论,人们抗议“罚单猛于虎”,就会对执法不当形成一股强大的舆论压力,使政府重新检讨他们手中的罚单是不是开的太多。虽然这不会即时帮助驾车人退回手中的罚单,但从长远考虑,人们再接到罚单的机会将会越来越少。

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美国车祸受伤索赔常识

1. 车祸发生之后拿到警察报告,如何从警察报告上判定哪一方有过错?

很简单,名字排在第一位的是被警察判定对事故有过错的一方,名字排在第二位的,是没有过错或过错少的一方。换个方式说,正面拿着警察报告,名字出现在报告左边的,是被警察判定有过错的一方。

2. 警察报告可不可以被推翻?

绝大多数警察报告不能推翻或不值得去推翻。如果自己坚信对方有过错,应该在警察在现场时尽全力向警察阐述清楚,并请证人作证。如果当时不努力,事过之后再去翻案,困难重重。但是,如果发现警察报告偏差太大或警察有意偏袒另外一方,警察报告是可以被推翻的。如果受伤害损失严重,即使警察报告上断定自己有过错,照样可以打官司找对方索赔。

3. 出了车祸,司机受重伤,但肇事原因在该司机。该司机还可以得到赔偿吗?

一般情况下,有过错的一方应赔偿没有过错而受伤的另外一方。如果有过错的一方也受伤,他/她不能向对方索要赔偿。但他/她可以根据事故的原因寻找索赔的对象,例如,汽车制造商可能有过错;刚吃过饭的餐馆可能有过错等。实在找不到他人的过错,就只好找自己的保险公司索赔了。如果自己没有保险公司或只买了单保,就只有找自己索赔了。

4. 如果受伤一方没有过错,能不能向自己的保险公司索赔损失?

很多州执行无过错保险制度,即被保人受伤后不管自己有没有过错,都可以向自己的保险公司索赔,保险公司先赔被保险人,再找有过错的对方司机的保险公司索赔。但是,如果受伤较重而且自己没有过错,最好请律师直接向对方的保险公司索赔。这样的赔偿金额一般要大一些,而且不给自己的保险留下记录。

5. 被大货车撞伤的案件和被私家车撞伤的案件有没有什么不同?

有下列不同:第一,大货车的司机都是职业司机,法律对他们有更高的要求,他们对他人的人身生命安全负有更高的义务,因此大货车卷入车祸中,卡车司机一般承担全部或大部分责任。第二,大卡车身高体重(有卡车装满货物可重达8万英磅),一辆小轿车可被它碾得“粉身碎骨”。因此,在这种车祸官司中,大卡车的公司或保险公司一般不敢上法庭,因为他们怕官司打输了,赔偿更多。第三,被大货车撞伤的案件多半发生在高速公路上而且一般受伤严重。第五,被大卡车撞伤的受害人比较容易得到赔偿,而且根据案件的具体情况,尤其是受伤程度,得到的赔偿数目要大得多。如果牵涉到人命案或终身残废案件,赔偿数额有可能上百万计。第四,私家小车的保险数额一般不高,而大卡车的商业保险数额一般很高,有的上百万,千万。

6. 发生车祸后,我主动承认过错,就一定是我的过错了吗?

多数情况下,真是如此。如果主动承认有过错,实际没有过错也算有过错。因为事故多在没有准备的情况下突发,有没有过错由他人去鉴定。在警察到场前,一般不应主动向对方司机说“对不起,是我的错!” 在警察到场之后,只陈述知道的事情经过,让警察评判谁是谁非,不要把过错往自己身上担。有时候,自己认为对方有过错,自己没有过错的时候,拿到警察报告之后才生气地知道警察判定自己属于有过错的一方!

7. 车祸受伤后为什么要及时同律师联系?

简单说就是希望律师能为自己提供法律帮助,获得必要的赔偿。具体理由可以有下列几点:第一是承办伤害案件的律师一般是打赢官司,获得赔偿后才收费,一般不先收费。因为找律师咨询,请律师出出点子,只有好处。第二,车祸受伤,状况各异,受伤人一般没有经验和知识来处理突如其来的祸害,需要得到专业的帮助。第三,负责理赔的保险公司的专业人员经验丰富,对待受伤人的态度各异。有些人态度蛮横。英文不好的受伤人在索赔时如果没有专业律师代理,多半吃亏,甚至得不到赔偿。第四,只有律师才有可能在必要时候动真的,提起诉讼。大多数保险公司是欺软怕硬。如果他们发现受伤人的律师没有提出诉讼或不敢提起诉讼,就开始赖帐,能赖多少就赖多少。最近结案的一起车祸就是这样,刚隍7d始对方不理不睬。等到最后律师在法庭提出诉讼,对方才紧张起来,认真讨论赔偿问题,而且同意赔偿的数额还相当可观。

8. 如果保险公司主动提出赔偿,是不是一定要请律师?

要看受伤的程度和案件的其他具体损伤情况。如果只有财产损失,受伤只是皮肉伤,而且保险公司提出的数额比较合理,可以考虑接受对方的赔偿数额。但不妨咨询一下律师再作决定(律师一般不收费)。如果受伤比较严重,而且最后的伤害还没有确定,比如可能留下后遗症等,一定要找律师帮忙。重伤尤其是涉及残疾或死亡的案件,应该聘请专业律师处理,不宜轻易接受保险公司的赔偿数目。

9. 保险公司的人对我的伤情特别关心,非常帮忙,让我很感动。我觉得保险公司可以替我处理赔偿的事情,因此,我不想再请律师了。这样可以吗?

请不请律师是个人的决定。 要说明的是,保险公司的人是为保险公司的利益服务的,不是你的代理人,一般不会为如何保护受伤人的利益服务。尤其是事故发生之后,受伤一方和应负责任的一方的保险公司是同一家保险公司(经常出现这种情况),保险公司能否真正“保护”受伤人的权益就更值得怀疑了。即使找自己的保险公司索赔,也应该据理力争,不能看保险公司的“面子”或怕保险公司日后给自己涨保险费而放弃自己应得的权益。

10. 车祸发生后,受伤一方一般在多久之内得到赔偿?

完全因人而异。如果受伤严重,而且完全是对方的过错, 对方保险公司有可能以投保的最高限额给予受害人赔偿,然后了结此案。但大多数情况下,车祸案件不会很快就结案,在伤势未痊愈的情况下,不宜匆匆结案(保险公司喜欢结案了之),要继续治伤,在伤势基本确定或痊愈时,才正式提出索赔事宜。但千万注意,车祸案件必须在一定的期限内提起诉讼。错过这个时限,伤势再严重,保险公司可以不赔一分钱。为什么这个时限如此重要,正因为是法律规定的诉讼时效。

11. 人身伤害案件是不是必须在一定的期限内提出诉讼索赔要求?

是的。根据伤害案件的种类各州有不同的规定。比如,有些案件必须在一年之内提出诉讼索赔,有些案件则可能长达多年。就车祸受伤案件而言,有的州规定必须在一年之内提出诉讼。乔治亚州法律规定索赔诉讼必须在发生车祸之后的两年之内提出。因诉讼案件的情况复杂,当事人应找具有本州执照的律师或承办自己案件的律师咨询。

12. 我的朋友一年前在车祸中受伤,对方多次答应给予赔偿。但快一年半过去了,经多次交涉,还未见到半点赔偿费。我的朋友有什么办法让对方尽快赔偿损失?

如果你的朋友没有聘请专业律师帮忙索赔,应尽快找专业律师帮忙。对方的拖延办法可以让对方最后不战而胜,就是说,如故对方能将你的朋友的案件拖到两年,你的朋友不再有权利对对方提起诉讼索赔。你的朋友受再重的伤,花了再多的医疗费用,对方可以一分钱也不用赔。对你的朋友来说,他/她的诉讼索赔的权利算是“过期作废”。

13. 看来时间对能否得到赔偿很重要。那么什么时间聘请专业律师最好?

这么根据各案件的具体情况来定。最早可以在车祸发生之后立即找律师咨询。那么最晚什么时候请律师呢?当然不能等到两年之后再找律师。千万不要等到两年快到了才去请律师。律师一般不接离两年诉讼时效太近的案子。如果时间太赶,律师收案后没有及时提起诉讼而错过两年的诉讼时间,该律师承担不了责任。

14. 是不是所有的人身伤害案件都必须请律师帮忙?我能不能自己找保险公司索赔?

不是所有的案件都必须找律师。案子太小,例如没有人受伤或只是皮肉伤,一般不用找律师,或者找律师,律师可能不接案。有些案子当事人喜欢自己去同保险公司交涉,这未尝不可。但如果受伤严重,最后请专业律师帮忙。一方面是律师有可能争取更高的赔偿,另一方面当事人一般不具备必要的专业知识,不具备同保险公司里的经验丰富的理赔老手打交道的经验,从而让对方掌握对自己案件不利的证据。如果自己把自己的案子搞砸了再去找律师,一来可能找不到愿意接手的律师,二来可能让接手的律师办案的难度更大,从而影响索赔效果。

15. 是不是所有的人身伤害案件都必须经过法庭打官司之后才能结案?

不是。实际上大部分案件都没有到法庭诉讼阶段就同对方和解了。但真正走到这一步,实际上都不容易(极少数案件除外)。保险公司一般不会轻易地拿出钱来按照受伤一方要求的数目来赔偿。一些大的保险公司在理赔方面还算“大方”,一些小型的保险公司真是“抠门”到极点,而且还不怎么讲职业道德,能赖帐就赖帐,能拖多久,就拖多久,逼得律师正式在法庭提交法律诉讼,才似乎愿意坐到谈判桌上考虑赔偿的事情。因为此时律师已掌握主动权,保险公司同意赔偿的数额一般还令我的客人满意。这可谓“欺软怕硬”,不见诉状不掏钱。

16. 如果我请律师帮忙,我的律师如何收费?要收多少费用?

没有统一的硬性规定。也根据案件的类型和其他具体情况而定。律师收费一般有按小时收费和在获得赔偿的数额中提成两种。如果有过错的一方请律师去辩护,律师很可能会按小时收费。如果是没有过错受伤的一方,他的律师一般先不收取任何费用,胜诉之后从得到的赔偿数额中提取一定的费用。这样的律师费一般是三分之一。如果上过法庭之后才胜诉的,律师费可能是百分之四十或更高。另外,索赔案件中还要交其他费用,例如专家证人费,邮寄费,复印费和法庭申请费等,一般由律师先垫付,案件结束后,从得到的赔偿数目中扣除。有关律师收费,杂费和自己应得的赔偿分配,因在与律师签订合同之前弄清楚并达成共识。

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2013-05-12 15:02:40

主题: 由准妈妈可否吃酒酿说开去
看到JMs讨论可否吃酒酿以及如何制酒酿,颇有感触,因为当初怀宝宝时我也很是想念过,甚至买了酒曲。虽然众说纷纭,但为了保险,当初除了戒了咖啡、可乐之类,还是忍住没有吃酒酿。月子里也没用过什么米酒水,欣慰的是,两个宝健康又可爱,这是妈妈最大的期望啊,呵呵。

就象和喝咖啡或可乐一样,OB说是每天一杯应该没事,但到每位准妈妈身上,宝宝是否有事,要么是0,要么是100%;为了宝宝,觉得还是保守一点为好啊。

至于酒酿,既不是洪水猛兽,也不是灵丹妙药,建议:
1、准妈妈前3个月(12周)尽量别吃;新妈妈刚生完宝宝的第1周最好别吃;
2、别直接吃,理论上煮开了吃相对会比较安全,想吃少吃一点应该可以

下面就将网上看到的一些资料,稍加整理后贴出来与JMs分享一下,是好还是不好,争议比较大,似乎都有道理啊,呵呵。

●酒酿小知识
●孕妇可以喝米酒吗
●孕妇可以吃酒酿汤圆吗
●怀孕了可以吃米酒吗?
●孕妇食用米酒好处多
●孕妇不宜喝米酒
●坐月子可以吃酒酿吗?
●孕妇不宜吸烟、喝米酒、吃桂圆
●米酒对产妇的作用
●产妇坐月子切忌用米酒
●孕妇吃甜酒要注意哪些问题
●产妇在月子期间喝水有讲究
●坐月子喝水讲究大
●自制甜酒酿(4种方法和详细图解)

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酒酿小知识

一、概论

醪糟,又称酒酿、酒娘、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒、酒糟,是一种可家庭制作的并广泛流行于中国各地的小吃,味道甜,有酒味,在陕西、四川、江浙、北京等地深受欢迎。酒酿是用糯米饭加入酒药(由米和食用真菌制成) 发酵而成的。酒酿的古称醪糟历史悠久,《 说文解字 》云:“古者仪狄作酒醪 , 禹尝之而美,遂疏仪狄。”其中“酒醪”可能就是与醪糟相似的食品。

酒酿的营养成分表 营养素含量(每100克)
纤维素(mg) >=0.10
脂肪(mg) >=0.10
碳水化合物(mg) >=0.10
磷(mg) =9.00
钙(mg) =16.00
镁(mg) =6.00
蛋白质(mg) =1600.00

【性质】温
【五味】辛
【热量】91.00大卡(380千焦)/100克
【功效】生津止渴,补血益气,活血祛瘀
【酒酿是什么】 酒酿(sweet ferment rice )是蒸熟的江米(糯米)拌上酒酵(一种特殊的微生物酵母)发酵而成的一种甜米酒。

二、酒酿的食疗价值

酒酿甘辛温,含糖、有机酸、维生素B1、B2等,可益气、生津、活血

酒酿有散结、消肿的功效,不仅利于孕妇利水消肿,也适合哺乳期妇女通利乳汁。

酒酿是由糯米经过发酵而制成的一种风味食品,深受人们的喜爱,其产热量高,富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等,这些都是人体不可缺少的营养成分。B族维生素有促进乳汁分泌的作用。醪糟里含有少量的酒精,而酒精可以促进血液循环,有助消化及增进食欲的功能。乳母的饮食增加,营养充足,乳汁自然会量多质优。

功用主治:益气,生津,活血。

三、制作方法
(一)
把糯米洗净,将糯米浸泡12-24小时之后放在蒸笼里蒸熟。用一般大米也可以。
把一小块酒药碾成细粉末。也有说法是将酒药融于水中。
待糯米饭降温至40℃以下,将其盛入容器内(也可留在锅中),将酒药粉末或溶液均匀拌在米饭内,压实,在表面挖一个到容器底的坑。
容器盖严,比如可以用保鲜膜盖严(但可留有少量空气。)
保温35-37℃,依环境温度,一天半到两天即可食用。若无保温条件, 室温四五天左右也可完成发酵。温度过高则会影响食用菌繁殖。

做好的醪糟应当尽快食用或放入冰箱冷藏,否则过分发酵会使米粒空虚且酒味过重而影响风味。

(二)
1.用饭锅煮糯米,下的水比平时少一点。要把饭烧熟但是饭粒比较硬。
2.把糯米饭放入筲箕,在水龙头下冲,洗去饭粒上粘粘的东西。
3.把糯米饭放入陶瓷容器。每铺一层饭,撒一些酒药。最上面撒酒药和少量温水。
4.用手把糯米饭压实,在饭中间钻一个孔让糯米酒可以冒出来。
5.容器上面盖一张保鲜膜,放入烤箱,打开烤箱的灯,几小时后就可以闻到酒香。24小时后,看到糯米饭好像浮在酒里就可以了。
6.如果不是很着急吃可以不用烤箱,冬天放在暖气旁边,3-4天左右就差不多。夏天室温就足够了。

四、发酵原理

酒药
酒药又称酒母或者麴 ,含有大量微生物,包括细菌和真菌 ,用于发酵多种食物,不同用途的麴其原料、制作方法和微生物成分都有区别。

醪糟的酒麴以籼米为原料,多制成块状,呈白色。主要有效成分是两类真菌—— 根霉和酵母 。

发酵过程
糯米的主要成分是淀粉 ( 多糖的一种),尤其以支链淀粉为主。将酒麴撒上后,首先根霉和酵母开始繁殖,并分泌淀粉酶 ,将淀粉水解成为葡萄糖 。醪糟的甜味即由此得来。醪糟表面的白醭就是根霉的菌丝 。随后,葡萄糖在无氧条件下在真菌细胞内发生糖酵解代谢,将葡萄糖分解成为酒精和二氧化碳 :

    C6 H12 O6 → 2C 2H 5OH + 2CO2 

然而在有氧条件下,葡萄糖也可被完全氧化成二氧化碳和水 ,提供较多能量:

    C6 H12 O6 + 6O2 → 6CO2 + 6H2O

已经生成的酒精也可被氧化成为醋酸:

    2C2 H5 OH + O2 → CH3 COOH + H2O

因此在发酵过程开始时,可以保留少量空气,以便使食用真菌利用有氧呼吸提供的大量能量快速繁殖,加快发酵速度。然而在真菌增殖后,就应该防止更多氧气进入,以致葡萄糖被白白氧化成二氧化碳或者醪糟变酸。

综上,发酵时间需要比较准确控制,恰到好处:过长则淀粉被分解完,酒味过大,像饮料,没有嚼头;时间不够则米尚未酥烂,口感黏,像糯米饭。发酵过程中最好也不要打开,一来氧气会进入,二来可能引起杂菌污染。

五、食用

1、直接食用

酒酿可以直接食用,尤其在北京,这种方法为主。由于醪糟中本身已有大量糖分,使用时绝不用再加糖。常见的方法是加入少许桂花调味。或者放入水果丁,味道也不错。但在中国南方,很多人认为这样直接吃过甜或酒味太大,需要加工稀释后再食用。

2、酒酿圆子

酒酿圆子 (又称酒酿丸子、酒酿汤圆 )广泛流行于中国长江流域及台湾地区。做法是,先用糯米和好后搓成细长型的条状,再切成一厘米大小的圆子。随后将酒酿兑水烧开,放入圆子,待圆子浮起即熟,在一些时令可以加入少量桂花。酒酿圆子清香爽口,有酒味但不浓烈。另外,在酒酿圆子中打入鸡蛋制成水铺蛋也是通常的吃法之一。

另有一派作法是待汤圆熟透,于熄火前后再行加入酒酿,认为过度加热影响其营养价值,且酒酿为发酵食品,久煮时菌种被高温破坏,易走味导致口感不佳。更甚者则将汤圆及酒酿分煮,以求汤汁清澈。

3、其它

将新鲜的醪糟汁加入牛奶中,室温放过夜,牛奶便会凝固。这是北京小吃奶酪儿的另外一种做法(通常的做法是在牛奶中加入琼脂煮熟放凉)。这种奶酪儿比较甜,略带酒味。

4、怎么辨别酒酿的好坏?

超市有酒酿卖酒酿在超市买得到,用一小瓶玻璃罐装着的。酒酿有新旧酒酿有新有旧,选购的时候,可以看玻璃罐中的米,米的中央有一个洞,洞大的比较老,洞小的是新发酵的。此外,老酒酿的米也比较膨涨,所以也使得米粒间的空隙比较紧。相反的,“年轻”酒酿的米看起来就不是发得很大,米粒间的空隙也比较松。选择时,最好用老一点的酒酿,因为老酒酿的味道较浓、较香。第一次吃酒酿的人可能会不习惯那种味道,可以先买新一点的酒酿试试。

六、注意事项

醪糟味道很甜,含有一定浓度的酒精但又不像通常的酒,不明情况的人可能会一碗接一碗吃下去而醉倒。因此应注意适可而止,不可多吃。

1、哪些体质的人适宜吃酒酿?(测一测你的体质)
健康体质平和质,气虚体质,气郁体质,湿热体质,特禀体质,阳虚体质,阴虚体质,瘀血体质

2、哪些体质的人不适宜食用酒酿?(测一测你的体质)
痰湿体质

3、食用禁忌

【宜忌】《纲目》:脾肺虚寒者宜之。若素有痰热风病,及脾病不能转输,食之最能发病成积。

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孕妇可以喝米酒吗

孕妇可以喝米酒吗,这是许多第一次怀孕姐妹都关心的话题。米酒,酒酿又名醪糟,古人叫“醴”。是南方常见的传统地方风味小吃。那么,孕妇能喝米酒吗?

在我国许多南方地区,都有在妇女怀孕的时吃糯米酒的习惯,觉得糯米酒是“滋补母体和胎儿”上品,这完全是错误的。医学专家指出,此种说法是完全没有科学依据的,相反,还可能会造成胎儿畸形。

专家指出,糯米酒也和普通的酒一样,同样含有一定比例的酒精。不同的是白酒的酒精含量相对较高,而糯米酒的酒精度没有普通白酒高。不过即便是少量的酒精,也能顺利地从胎盘进入胎儿体内,影响胎儿的大脑细胞,阻碍大脑细胞分裂,导致胎儿大脑发育不全,还可造成中枢神经系统发育障碍,使新生儿畸形、智力低下。因此,为了宝宝的健康,孕妇不宜吃米酒。

生下孩子后可以喝点米酒补血.

产后米酒调理关照点

1.中医认为米酒有活络通经、补血生血的功效,并且能够增进食欲、帮助消化,鸡蛋能滋阴、润燥、养血米酒冲蛋很适宜作为产后调养的食物,可帮助妈咪恢复体力。

2.米酒可软化肉质,同时对调理产后体虚状况效果不错,但易醉的人不适合。

3.产后伤口尚未恢复的时候不必执着于以酒代水饮用,可煮些龙眼红枣汤、炒黑豆煎水、淡红糖水当饮料来服用。

4.如果你平常滴酒不沾,也可以采用不加酒的方式来料理,或是最后在汤上点火,可去除酒精。

5.坐月子的餐点应该加姜片同煮,因为生姜有温暖子宫、活络关节的作用;酒的作用是活血,有助于排恶露,若恶露已经干净,食物仍然用酒烹调,可能导致子宫不收缩、淋沥不尽。

特别推荐:红糟鸡汤

功效:补气益血,活络通经,可以帮助产后妈咪恢复体力。

原料:红糟1大匙,鸡腿2个,老姜1段

调料:糖1小匙,盐2小匙,米酒20毫升

做法:
1.鸡腿洗净切块,老姜洗净切片。
2.油锅热,入姜片爆香。
3.放入红糟小火炒.再放入鸡腿块炒,微焦.加入3碗水煮,大火开后转小火煮约15分钟,加调味料和匀即可。

用餐提示:坐月子药膳只需加少量米酒目的是去除腥味、增加血液循环并非一定要使用整锅的米酒。

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孕妇可以吃酒酿汤圆吗

①号专家的解答结果: 您好!酒酿汤圆含的酒精很少,但富含碳水化合物、蛋白质等,这些是人体所需的营养成分。
指导意见: 建议您少吃,毕竟酒精对胎儿的发育不好。若是在怀孕前三个月,建议您不要吃酒酿汤圆。祝身体健康!

②号专家的解答结果: 你好,因为里面含有酒精成分,不仅伤身,且易危及胎儿,引发流产或胎儿异常。
指导意见: 不过在这方面还没有定论,为了保险起见,还是先忍一下,以后再吃吧,祝你好孕。

③号专家的解答结果:你好,可以吃的,里面的酒精很低不影响健康的。
指导意见: 你好,完全没必要担心,完全可以吃的,过量饮酒才有危害,一点点酒精还是对身体好的,可以促进血液循环的。

④号专家的解答结果: 你好,怀孕期间需要摄入一些新鲜的水果和营养的食品,你提到的酒酿汤圆因为含有酒精,如果是大量服用,或者长期服用的话是不好的,特别是前3个月最好不要服用
指导意见: 你的情况现在服用一次是不会出现严重的后果的,但是以后最好不要服用酒精的食品,因为对宝宝和妊娠都是不好的,可以多吃点新鲜的水果,但是需要注意的山楂等水果是禁忌的。

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怀孕了可以吃米酒吗?

米酒是我国传统的营养品,特别是针对女性,营养价值丰富,而且能够起到美容塑形的效果,所以很多女性会特意在平时食用糯米酒。那么怀孕期间可以不可以吃米酒呢?或者说,怀孕期间吃米酒对宝宝会不会有什么影响呢?

众所周知,很多食品在怀孕期间都是不宜食用的,比如很多凉性降火食品,烟、酒等。米酒是采用糯米经过传统工艺发酵而成,起酿制工艺就是制酒的过程,所以米酒酿制好以后,是含有酒精的。所以,对酒精过敏和怀孕的朋友,是不宜直接吃米酒的。

那么是不是说怀孕了就不能吃米酒呢?也不尽然,只要烹制工艺得当,怀孕了还是可以吃米酒的。因为会对胎儿形成危害的酒精,所以我们只要在烹制过程中去掉酒精就可以了。比如食用米酒蛋花汤,我们只需要将米酒煮沸,并保持沸腾一段时间,将酒精挥发掉,即使是怀孕了也是可以吃米酒的。

在比如传统的米酒炖老母鸡等,都是会经过长时间的沸腾高温处理,米酒中的酒精会在烹饪过程中挥发,而氨基酸等营养物质会被保留下来,并且糟香浓郁,对于孕妇来说是很好的滋补品。

所以,怀孕的准妈妈不要直接生吃米酒,如果一定要吃的话,可以采取热加工,将酒精挥发掉,然后再食用,既补充了妈妈和胎儿的营养,而且也将酒精产生的不利影响去掉了。

另外,推荐准妈妈在购买米酒的时候,一定要认准知名品牌,保证食品的质量和安全,珍珠果米酒是湖北著名品牌,享誉60余年,值得大家的信赖!

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孕妇食用米酒好处多

米酒,又称糯米酒、甜酒、酒酿、醪糟,是我国民间的一种传统发酵食品,已有二千多年的食用历史,是老百姓喜爱的一种营养保健食品。

米酒的主要原料是大米或玉米,以天然微生物纯酒曲发酵而成,含有40%以上葡萄糖、丰富的维生素、氨基酸等营养成分,有活气养血、活络通经、补血生血以及润肺之功效。酿制后口味香甜醇美,营养成分更易于人体吸收,能刺激消化腺的分泌,增进食欲,有助消化。是中老年人,孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。我国许多地方都有给坐月子的产妇、大病刚愈者食用米酒的风俗。米酒还有提神解乏、解渴消暑、促进血液循环、润肤的功效。米酒适宜范围很广,一年四季均可饮用。

那么,产妇坐月子食用米酒有哪些好处呢?

古代传统医学认为,产妇在生孩子时气血大耗,阳液劳损,喝一些这样的滋养品可以补血行气,促进血脉流通,调养周身气血,避免产后身体气血两虚,出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适;同时,现代医学也证实,产后喝米酒可以帮助产妇避风寒,既可预防产后关节疼痛等诸多疾患,又能够通经活血,温补脾胃,可促进乳汁分泌。

另外,《本草纲目》称米酒具有止痛去积,暖胃健脾,多唾温心,常饮皮肤润滑有光泽等功能。最近,日本科学家还发现米酒中的一组酶抑制剂有增强记忆的作用。

产后喝米酒的方法很多,可以将米酒、桂园与蛋花同煮,也可以与红糖水同炖,都能起到良好效果。红糖不仅可收到活血化淤的功用,促使恶露行畅,而且还富含铁和钙,可防止产妇产乳期失血过多,引起贫血。此外,用米酒炖制肉类能使肉质更加细嫩,易于消化。

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孕妇不宜喝米酒

米酒以蒸或煮熟的糯米饭发酵做成的,既香又醇,有些地方有让孕妇吃米酒的习惯,认为能给孕妇增加营养,补益身体,有利于胎儿发育。但豆豆妈建议孕妇不要喝。

米酒也含有酒精,酒精进入孕妇体内后,可通过胎盘,损坏胎儿。研究表明,孕妇饮酒后,子宫内的酒精浓度在相当长的一段时间里都比较高。而酒精对胎儿能带来较多损害,轻者可使胎儿出生时体重减轻,给以后的喂养带来困难,且孩子抵抗力差,容易患病;重者可使胎儿发生各种畸形,如眼裂细小、面部发育不良、关节变形,外生殖器异常甚至发生先天性心脏病等。

虽然米酒所含的酒精浓度比白酒低很多,但为了给优生优育打下良好的基础,孕妇应在妊娠期间滴酒不沾,至于米酒可补益孕妇身体的说法,目前还欠足够的科学证据,即使真是如此,但与酒精给胎儿带来的损害相比,仍然是得不偿失的。

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坐月子可以吃酒酿吗?

中医认为:酒酿甘甜芳醇,能刺激消化腺地分泌,增进食欲,有助消化。糯米经过酿制,营养成分更易于人体吸收,是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。

不过不是直接饮用,最好把酒酿煮一下,在熬的过程中打开锅盖,让酒精挥发掉,这个才是真正有益的月子酒酿。哺乳期间,酒精会影响到妈妈产后的伤口愈合及对宝宝的脑神经发育也会造成影响。所以还是少吃点。

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孕妇不宜吸烟、喝米酒、吃桂圆

1、准妈妈孕期不宜吸烟

吸烟对孕妇来说有百害而无一利,尤其是早起就吸烟,这是因为人在早上醒来时新陈代谢尚未恢复到正常水平,呼吸的频率较慢,体内积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩,使二氧化碳的排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。

2、准妈妈不宜吃桂圆补养身体

桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质,营养丰富,有补心安神、养血益脾之效。但性温大热,一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。妇女怀孕后,阴血偏虚,阴虚则滋生内热,因此孕妇往往有大便干燥、口干而胎热、肝经郁热的症侯。

我国医学一贯主张胎前宜清热凉血,桂圆性甘温,如孕妇食用桂圆,不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。因此,孕妇是不宜吃桂圆的。

3、孕妇不宜喝米酒

米酒以蒸或煮熟的糯米饭发酵做成的,既香又醇,有些地方有让孕妇吃米酒的习惯,认为能给孕妇增加营养,补益身体,有利于胎儿发育。但豆豆妈建议孕妇不要喝。

米酒也含有酒精,酒精进入孕妇体内后,可通过胎盘,损坏胎儿。研究表明,孕妇饮酒后,子宫内的酒精浓度在相当长的一段时间里都比较高。而酒精对胎儿能带来较多损害,轻者可使胎儿出生时体重减轻,给以后的喂养带来困难,且孩子抵抗力差,容易患病;重者可使胎儿发生各种畸形,如眼裂细小、面部发育不良、关节变形,外生殖器异常甚至发生先天性心脏病等。

虽然米酒所含的酒精浓度比白酒低很多,但为了给优生优育打下良好的基础,孕妇应在妊娠期间滴酒不沾,至于米酒可补益孕妇身体的说法,目前还欠足够的科学证据,即使真是如此,但与酒精给胎儿带来的损害相比,仍然是得不偿失的。

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米酒对产妇的作用

米酒,又称糯米酒、甜酒、酒酿、醪糟,是我国民间的一种传统发酵食品,已有二千多年的食用历史,是老百姓喜爱的一种营养保健食品。

米酒的主要原料是大米或玉米,以天然微生物纯酒曲发酵而成,含有40%以上葡萄糖、丰富的维生素、氨基酸等营养成分,有活气养血、活络通经、补血生血以及润肺之功效。酿制后口味香甜醇美,营养成分更易于人体吸收,能刺激消化腺的分泌,增进食欲,有助消化。是中老年人,孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。我国许多地方都有给坐月子的产妇、大病刚愈者食用米酒的风俗。米酒还有提神解乏、解渴消暑、促进血液循环、润肤的功效。米酒适宜范围很广,一年四季均可饮用。

产妇渴米酒是因为,产妇在生孩子时气血大耗,阳液劳损,喝一些这样的滋养品可以补血行气,促进血脉流通,调养周身气血,避免产后身体气血两虚,出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适;同时,现代医学也证实,产后喝米酒可以帮助产妇避风寒,既可预防产后关节疼痛等诸多疾患,又能够通经活血,温补脾胃,可促进乳汁分泌。

《本草纲目》称米酒具有止痛去积,暖胃健脾,多唾温心,常饮皮肤润滑有光泽等功能。还有米酒中的一组酶抑制剂有增强记忆的作用。

产后喝米酒好处多且方法也多,可以将米酒、桂园与蛋花同煮,也可以与红糖水同炖,都能起到良好效果。红糖不仅可收到活血化淤的功用,促使恶露行畅,而且还富含铁和钙,可防止产妇产乳期失血过多,引起贫血。此外,用米酒炖制肉类能使肉质更加细嫩,易于消化。

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产妇坐月子切忌用米酒

坐月子期间的护理和生活行为对产妇的身体很重要,因为这不仅关系到产妇的身体健康,同时也关系到婴儿的营养吸收好坏。坐月子注意事项有很多,这就需要产妇和家人更加细心,用科学的护理方法来度过月子时期。专家指出,产妇坐月子切忌用米酒。下面我们就一起来看看具体情况。

中医认为,米酒性温,可以增加产后的血液循环和新陈代谢,驱走寒气,适当食用可促进产后康复和恢复体力,但是多吃可预防风湿病和神经痛则无科学根据。由于米酒性温,过量食用会使恶露时间延长,增加血性恶露的时间,增加出血量,可致失血性贫血。酒精是刺激性物质,对产后虚弱的身体是一种刺激,它能通过乳汁被乳儿吸收。可见的不利是对婴儿幼嫩的皮肤产生刺激,导致出疹,最大的害处是酒精对婴儿的脑部发育有害。所以产妇不能多食用米酒。

至于说用水烹调会寒凝血脉、患产后风湿病的说法也是站不住脚的。因为风湿病是一种免疫性的疾病,与产后有否用水烹调无关。水是人体必需的营养素,人体构成的70%都是水,细胞内外都需要水,身体新陈代谢也需要水,产后要多补充水分以恢复代谢和保证乳汁的分泌,汤、牛奶等是不可少的。至于有些人说可防止产后肥胖则是错误的,因为酒精是含热能的,每克的酒精能产生29千焦的能量,多吃会使能量过剩反而致肥胖。

坐月子期间要慎用米酒,以免“损人不利己”,对子宫的恢复不利,对乳儿的发育不利,用米酒代替水烹调食物更是不可取的。

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孕妇吃甜酒要注意哪些问题

原则上,我们不提倡孕妇吃甜酒。酒类食品饮品都含有或多或少的酒精,酒精对胎儿的生长发育是不利的。

当然,有可能因为怀孕,而特别想吃某一样东西,正如俗话常讲:酸儿辣女,虽然没有什么科学道理,不过也反应出一个现象,就是在孕妇怀孕期间,可能会对某样食物特别喜爱。

甜酒当然也一样,不是不可以吃,孕妇吃甜酒只要注意一些事项就可以了,也没有必要非要禁口:

1.不要直接食用生冷的甜酒;

2.食用前将甜酒煮沸加热,让里面的酒精充分挥发而又不影响其营养性和风味;

3.可以购买不含酒精的甜酒饮料,比如珍珠果米酒中的不含酒精系列产品.

4.吃多少做多少,不要剩下下顿吃.

5.多运动,保持身体健康.

以上就是孕妇吃甜酒饮食要注意的一些问题和方法,什么事情都没有绝对,您也可以创造出更多的食用方法,只要保证“将酒精挥发”掉这个前提就可以了。

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产妇在月子期间喝水有讲究

老一辈的人生产后会自行服用生化汤;传统禁忌认为坐月子时不可喝水,常常会告诫媳妇或女儿说:“喝水会造成大肚婆!千万不可以喝水!”临床上,在妇产科病房或妈妈教室对产妇做中医产后调理时,最常被一般民众问到的问题就是:“坐月子真的不能喝水吗?”

1、少盐以利排水

其实孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分,大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去;一般产后会有一段利尿期,产后容易流汗及多尿来排泄多余水分;临床上会告诉产妇及家属坐月子饮食要以清淡为原则,尽量不要加盐,因摄取过多盐分反而会使水分置留在身体里。

产妇坐月子到底该不该使用坐月子水?水真的喝不得吗?中国人一直以来有坐月子的习俗,只是因地域之不同会有不同坐月子的方法,如广东地区喜欢喝补汤、北方人坐月子喜欢用甜酒酿。台湾民间传统产后吃麻油鸡酒已成为台湾坐月子的一种习惯。

2、用荔枝水取代水

中医产后调养时,会鼓励产妇多补充蛋白质,多喝鸡汤、鱼汤或牛奶,如此可以帮助排泄水分。若产妇仍水肿厉害,临床上中医师会在生化汤中增加“泽兰”这味药以帮助排泄水分;会要求产妇多吃山药、薏仁或四神汤来帮助利水。若产妇亲自哺乳,为了增加乳汁更会鼓励产妇多喝鸡汤、鱼汤或牛奶。若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水;则会教导产妇可将荔枝壳洗干净,煮水当茶喝。

3、米酒水烹调后只剩水?

近年来民间又流传说,坐月子时所有食物都要用“米酒水”、“坐月子水”去煮;其实米酒酒精浓度非常低;而酒精挥发后应该也只有剩下水及一些添加物罢了!近期政府卫生单位调查市面上所谓“米酒水”、“坐月子水”其实民众本来就有权利知道自己花了钱而喝到的到底是什么水?

4、做好月子少忧郁

“产后坐月子”是一个调养自己体质非常重要的黄金时期;根据研究调查报告显示,东方人因为有帮产妇坐月子的习俗,所以东方人得产后忧郁症的人较西方人少。

产妇保持心情愉悦则自然乳汁充沛;乳汁充沛自然婴儿就吃得好、睡得好,吃得好、睡得好当然婴儿就养得好。产妇与婴儿平时多听听柔美的古典或水晶音乐;产妇能够睡的好、吃的好、少劳动及足够的休息、放宽心胸保持心情愉悦,自然而然月子做得好。

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坐月子喝水讲究大

坐月子是重塑体质的关键时期,若饮食错误,则容易破坏身体细胞的再生能力,影响新陈代谢,因此对于一些食物必须稍微有了解。

那么,坐月子真的不能喝水吗?

【现代理论依据】

坐月子期间应尽量少喝水。

水分子较重,此时产后全身细胞呈现松弛状态,若喝下过多的水分,质量重的水分子进入体内,水分子会扩散,便会破坏了产妇细胞收缩的本能而造成了“水桶肚”、“水桶腰”,并易造成“内脏下垂”的体型,进而使身体机能老化,可能患上腰酸背痛、手足冰冷、黑皱纹、元气不足、神经痛等各种未老先衰的妇女病,大大错过了生产这一改变女人一生健康的最大机会,真是得不偿失!

【中医传统理论】

古代传统医学认为,产妇在生孩子时气血大耗,阳液劳损,喝一些不含酒精成分的米酒可以补血行气,促进血脉流通,调养周身气血,避免产后身体气血两虚,出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适;同时,现代医学也证实,产后喝不含酒精成分的米酒可以帮助产妇避风寒,既可预防产后关节疼痛等诸多疾患,又能够通经活血,温补脾胃,可促进乳汁分泌。

【准妈妈疑问】

80后准妈妈张女士怀孕6个月了,准备迎接宝宝出生的她对各种孕婴产品和产后保养品十分关注。最近,网上销售十分火爆的 “月子水”引起了她的兴趣,“买月子水是不是真的有营养?对孩子发育有没有影响呢?”

【母婴搜查】

小编浏览发现,在网上月子水卖得很火,卖家介绍,月子水的分子团更小,更易被产妇吸收,并能预防内脏下垂。

网上介绍说,产后不能喝普通的饮用水,只能喝专门的月子水,就是米酒高温蒸馏提取后的水,有的还加入了一些中草药成分。不仅如此,所有的饮水、汤水都应该取材于特制的月子水,也就是说产妇在坐月子期间,做菜煲汤、洗漱都应该用月子水。

【专家意见】

月子水号称分子“较小”,其实它和普通饮用水的水分子并无区别,只是溶质不同,说它有快速重塑体型的功效有点夸张。市面上所谓“米酒水”、“月子水”其实民众本来就有权利知道自己花了钱而喝到的到底是什么水。

【正确选择月子水两大标准】

标准一:是否含有酒精。

含酒精成分的月子水,会抑制母乳分泌,影响宝宝心脑血管及神经系统发育(脑部发育),而且还会透过乳汁影响新生儿睡眠。

以高科技工艺剔除酒精成分的月子水,保留了米酒里面的氨基酸、酵素等精华,能促进新陈代谢,有助乳汁分泌。

市面上的米酒买回来用3瓶煮成月子水1瓶的做法很不科学,酒精挥发的程度人工无法控制的恰当。

标准二:“小分子团”。

一般的月子水分子体积大,产妇产后身体虚弱,不易吸收,代谢缓慢,容易造成水桶腰、水桶肚,并引起内脏下垂等副作用。“小分子”有利于营养吸收和代谢,能够帮助产妇重塑体型,恢复内脏。不含酒精成分的米酒精华不但可以用来做菜煲汤,还可以做成月子饮料饮用。

【母婴贴士】

整个月子都购买月子水成本太高?

妈妈属于酒精过敏体质?

没关系!现在教你两招DIY代替月子水的方法!

招式一:养肝茶代替米酒

在月子里就可以用养肝茶(红枣+苟己子+党参)炖的水代替米酒,效果也不错!月子前十天是以排为主,中间十天是温补,最后十天才是大补一些!

招式二:用荔枝水取代水

若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水,产妇可将荔枝壳洗干净,煮水当茶喝。

【母婴提示】

中医产后调养卫教时,会鼓励产妇多补充蛋白质,多喝鸡汤、鱼汤或牛奶,如此可以帮助排泄水分。

若产妇仍水肿厉害,临床上中医师会在生化汤中增加“泽兰”这味药以帮助排泄水分,会要求产妇多吃山药、意仁或四神汤来帮助利水。

若产妇亲自哺乳,为了增加乳汁更会鼓励产妇多喝鸡汤、鱼汤或牛奶。

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自制甜酒酿(4种方法和详细图解)
http://home.meishichina.com/space-23642-do-blog-id-103462.html

酒酿又名甜酒,醪糟,是糯米经过根霉(还有少量的毛霉和酵母)发酵后的产品。糯米经过酿制,营养成分更易于人体吸收,是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品,含有大量对人体有益的菌类,有提神解乏、解渴消暑,促进血液循环、润肤的功效。(以上文字摘自网络)

酒酿好处很多,但用的材料却很简单:糯米,甜酒粉,水。做起来难也不算难,但做得好却不容易。从初学做酒酿拍下第一张相片到提笔写下这篇文章时在,花了两年时间。一开始在网上不断的搜集做酒酿的贴子,不断的打听,期间浪费了N斤的糯米,换了多种的甜酒粉,从冬天到夏天,尝试了加水和不加水等数种方法,才彻底跟成功的妈妈说Bye Bye。

直到最近准备换电脑,整理图片时才发现做酒酿的过程图,前前后后居然有近60张。因为亲身经历过在网上不断搜集做酒酿的贴子的麻烦失败的痛苦。所以决定把这当中失败,成功的过程记录下来,与喜欢酒酿的朋友一同分享。

虽然尝试过很多次,但因为之前没有拍照的习惯,所以有完整过程图和相关成品图的只有几次。我尝试的几种方法大约可归类成四种,标红色文字部分为每次的差异。

(一)
做法:1)糯米洗净浸泡12小时。
2)电饭锅放上蒸格,放半锅水,铺上纱布,把泡好的糯米倒进蒸至熟透。
3)把蒸好的糯米饭整团倒在一大保鲜盒里。
4)甜酒粉用少许温水化开备用。
5)等饭稍凉后,加入凉开水,加入化开的甜酒粉水,合上盖用厚衣服包起。
6)第二天加入1茶匙的白糖,用筷子搅散饭团。继续用厚衣服包起。
7)第三天发酵完成。(气温:10度左右)

备注:这个方法在网上没见过,我也仅用过一次,是LG根据老家做红米酒的方法来改动,当时因为觉得这方法不靠谱,所以没有拍下来。
一)水量是刚没过饭面。
二)发酵过程搅拌是为了促进发酵。
三)加白糖则是参考了做葡萄酒的原理 。

(二)
做法
1)糯米洗净浸泡12小时后,把水倒掉,只留一点点如下图1。
2)把泡好的糯米放电饭锅里煮熟后倒在大碗里打松。
3)甜酒粉用少许温水化开备用。
4)等饭凉至不烫手后,加入化开的甜酒粉水搅匀。
5)继 把拌匀后的糯米饭放进砂锅里,轻轻的压平,中间掏一小洞,洒点甜酒粉,淋入一汤匙的凉开水。
6)用保鲜膜包好砂锅,用厚衣服包起放温暖的地方。
7)发酵3天完成。(气温:20度)

(三)材料:糯米1斤,甜酒粉(安琪)。
做法:1)糯米反复冲洗至淘米水变清后,浸泡12小时。
 2)泡好的糯米放在铺了纱布的蒸格上大火蒸30分钟左右至米熟透无夹生。
 3)蒸好的糯米饭放凉开水里打散后,马上捞起。
 4)甜酒粉直接洒在捞起的饭里拌匀。
 5)把拌好的饭放进玻璃瓶里,中间掏一小洞。
 6)用小毛毯(事先用电吹风吹热)把瓶子包起,
 7)48小时发酵完成。(气温:16-20度)
备注:此方法成功率最高,饭粒分明但抱团,酒香浓郁,酒汁超甜,强烈推荐。      

再上几张发酵前后的特写,让大家看得更清楚,以证明此方法的可行性。 

上面几个都是成功的方法,再上一个不成功的例子:

在最开始做酒酿就纠结要不要加水,因为之前几次成功的酒酿都没加水,所以之后做的时候一直没加水。但每次去超市看到那些瓶装的酒酿都有很多水,也看过网上有人加水成功出酒。最近一次做的时候,就特意把拌了酒曲的一斤米饭分成两分,一分如(三)方法,另一分则增加了酒曲的量,另加了400ML的凉开水。

(四)
做法:
1)糯米反复冲洗至淘米水变清后,浸泡12小时。
2)泡好的糯米放在铺了纱布的蒸格上大火蒸30分钟左右至米熟透无夹生。
3)蒸好的糯米饭放凉开水里打散后,马上捞起。
4)甜酒粉直接洒在捞起的饭里拌匀。
5)把拌好的饭放进保鲜盒里,中间掏一小洞。
6)往小洞里撒点甜酒粉,然后倒进相当于米量2倍重量的凉开水。
7)60小时发酵完成。
备注:用这方法做的酒酿看起来是成功出酒的,实际上没什么酒味,汁液甜度低,到了第四天就变坏长了黑毛。左图为正常发酵的例子,右图为加水的失败例子。大家可以对比下。

          正常发酵                      加水发酵
12小时后:饭粒分明                  饭粒吸水后膨涨变大
60小时后:酒香明显,汁液很甜        没酒味,有淡淡的饭味,汁液似加了糖的米汤
70小时后:酒香浓郁,汁液甜度加浓    出现饭馊味,汁液变酸(冒险当了回白老鼠)

综合自己的经验和网上帖子的意见,成功的酒酿应有以下特点:
1)酒香浓郁,汁液清澈,甜如蜜。
2)饭粒不夹生,变空心,吃起来有少许渣的感觉。
3)饭粒分明,但抱团不松散。如下图

如果制作过程出现长绿毛,黑毛的情况,说明酒酿变坏不能食用。如果出现如(下图1),是一层白毛,通常是发酵过程中表面温度不足所至,揭去那层米衣(如图2),可继续食用。图3为揭去米衣的酒酿。

另再啰嗦下做酒酿要注意的事情。

1)做酒酿过程所接触到的器具包括双手,必须保证无油无水。

2)拌酒曲的时候,要等米饭的温度凉至30度左右为宜,太高会杀死酵母,太低会影响发酵。冬天为不烫手,夏天以感觉到有温度即可。

3)米饭如过冷开水,动作必须要快,勿让米饭在水中浸泡过久。(如在冬天,不要用完全冷却的凉开水,以免米饭过水后温度太低影响发酵。

4)发酵过程最好保证温度在25-30度左右。如在夏天,装饭的容器无须包裹放在避光的地方即可,如在冬天,拌了酒曲的米饭要马上装盒,并用厚衣服或毛毯包起。亦可把装了温水的热水袋包在容器的周围,或者经常用电吹风加热容器的周围。

5)发酵12-24小时后,如果饭没变馊,只是酒味很淡,可进行二次发酵,锅里注水加热到不烫手后,把装饭的容器放进温水里,合上盖,水凉后,再重新加热,如此反复三次后,趁热把容器课堂厚衣服包起。

6)做好的酒酿最好在3天内吃完(此时间段甜度最大),时间放长了酒味越来越浓,甜度减少。或者放冰箱冷藏可保存更长的时间。
 
7)糯米的浸泡时间最好在12小时以上,泡好的米粒以轻轻一捏就碎为宜,如果米没泡透,会影响出酒率。

酒酿除了可直接食用外,还可以用来煮鸡蛋,汤圆,烧菜,炖汤放上一匙还有增香提鲜和去腥的作用,做馒头加点甜酒还可使馒头更香甜,松软。

当然还可以加水慢慢吊成老白酒,用来代替料酒烧汤,炖肉,煮鱼,那可是倍儿香,还更有营养。下面这瓶酒可不是买来的,是百分百乐逍遥的出品哦。

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2013-05-12 14:59:52

主题: 圣诞树前留影
今天是母亲节,首先祝JMs及所有妈妈和准妈妈们节日快乐!

每次开车回家途中总是可以看到低飞快降落的飞机,总是希望有一天可以登上飞机,只是回国之路漫漫,一转眼这么多年了,两个宝也渐渐长大了,除了妈妈来帮坐月子时看到过大宝小宝,但两个宝都不记得了,总算今年成行,从去年下半年就开始着手办理有关手续,匆匆去,匆匆回,有空再仔细写啊,呵呵。

借这张照片记一下2012年的圣诞啊,这不,时光飞逝啊,很快半年就快过去了,呵呵

顺便与JMs分享一首诗,第一次是在radio里听到,挺有感触,呵呵:

Before I was a Mom

Before I was a Mom
I made and ate hot meals.
I had unstained clothing.
I had quiet conversations on the phone.

Before I was a Mom
I slept as late as I wanted
And never worried about how late
I got into bed.
I brushed my hair and my teeth everyday.

Before I was a Mom,
I cleaned my house each day.
I never tripped over toys
or forgot words to lullabies.

Before I was a Mom,
I didn't worry whether or not my
plants were poisonous.
I never thought about immunizations.

Before I was a Mom,
I had never been pooped on,
Spit up on,
Chewed on,
Peed on,
Or pinched by tiny fingers.

Before I was a Mom,
I had complete control of myself;
My thoughts,
My body,
And my mind.
I slept all night.

Before I was a Mom,
I never held down a screaming child
so that doctors could do tests or give shots.
I never looked into teary eyes and cried.
I never got gloriously happy over a simple grin.
I never sat up late hours at night watching a baby sleep.

Before I was a Mom,
I never held a sleeping baby just because I didn't
want to put it down.
I never felt my heart break into a million pieces
when I couldn't stop the hurt.
I never knew something so small could affect my
life so much.
I never knew that I could love someone so much.
I never knew I would love being a Mom.

Before I was a Mom,
I didn't know the feeling of having my
heart outside my body.
I didn't know how special it could feel
to feed a hungry baby.
I didn't know that bond between a
Mother and her child.
I didn't know that something so small
could make me feel so important.

Before I was a Mom,
I had never gotten up in the middle of
the night every ten minutes to make
sure all was okay.
I had never known the warmth,
The joy,
The love,
The heartache,
The wonderfulment,
Or the satisfaction of being a Mom.

I didn't know I was capable of feeling so
much before I was a Mom.



2012-04-08 15:25:08

主题: 美国退休金计划与养老制度
朋友多次与我提起养老退休计划,我说还没计划呢,不过时光飞逝,两个宝不知不觉长大了,我们自然也老了啊,真是要好好学习和了解一下啦,呵呵。

●国外养老制度一瞥
●各国退休养老制度一览 美公务员干满20年可退休
●美国的退休金制度一瞥
●美国老人福利一瞥
●美国退休金体系详解
●美国养老保险制度
●美国退休金计划
●美国401(k)退休金制度简介
●美国的401k退休计划
●美国养老金制度的改革与创新
●美国Social Security点数及退休金福利的问答大全

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国外养老制度一瞥
中国产经新闻报

随着全球老龄化的加剧,人们不得不为自己老了之后怎么办而担忧,于是养老制度也随之不断发展。西方国家的养老制度相对我国发达完善许多,在探讨中国应该如何完善发展养老制度的时候,我们不妨来看看发达国家是实行何种养老制度。

日本作为东方最具代表性的发达国家也有着完善的养老体系,这与日本老龄化和人口少有密切关系。据了解,目前在日本,一对老年夫妇只要他们在退休前缴足了公共养老金保险费,就能每月领到金额为23万日元的养老金,相当于在职人员平均实际月收入的80%。在有自己住宅的前提下,生活费、衣着费、医疗费、交通费以及通信费和娱乐费都能得到基本保证。

日本从1942年开始推行养老保障制度,1961年建立了国民养老金制度,之后日本又在该基础上建立了以企业薪职人员为对象的厚生养老金和以公务员为对象的共济养老金。这些养老金都是用法律的形式强制征收,日本从此实现了养老金全民化。

国民养老金的资金来源于个人缴纳的保险费和国家财政预算,厚生养老金和共济养老金的资金则由个人和企业对半分担。国民养老金和厚生养老金采用“后代人扶养前代人”的社会保险方式,由国家统一管理。

后来,日本厚生省制定了《养老金制度改革方案》,使养老制度更加完善。包括:增加财政对国民养老金的投入,逐步实现财政全额承担。控制养老金的支付额,养老金支付额不再随平均工资的增加而上浮,但随物价上涨而增加,仍在工作的65岁到70岁老人,其收入如果超过平均工资,不仅不对其支付养老金,还要让其继续缴纳保险费。

据了解,美国的养老保险分为三个部分,即联邦退休金制度、私人年金计划、个人退休金计划。它是一个完备且多层次的养老保障体系,由三大支柱支撑着。第一支柱是政府主办的社会保险,第二支柱是雇主资助的私营养老金,还包括其他非赢利组织,如教育、医疗机构养老金以及州、地方政府养老金等,第三支柱来源于个人储蓄。

美国联邦政府的法律规定,职工退休年龄不分男、女都是65岁,同时必须纳税40个季度才能享受待遇。国家以征收社会保障税的方式筹集养老保险费用,由雇主和雇员按同一税率缴纳。雇员按照本人年薪采取分段办法缴纳保险费用。

但是随着美国老龄化的加剧,美国养老基金也面临着吃紧的危机。所以在这样的情况下,私营退休金已成为政府退休金的重要补充。美国私营退休金具有雇主资助、完全自愿、税优政策支持三大特征。

个人退休金计划是非强制性的,一般是个人自愿交纳75%,企业交纳25%。

再来看一下欧洲著名的福利国家瑞士,瑞士实行的是由国家、企业和个人共同分担的独具特色的养老保险制度。瑞士每个公民都可以参加个人养老保险,政府还采用一系列措施鼓励参保。在瑞士,男性从65岁、女性从62岁起,就可领取养老金。

同时还用宪法的形式强制规定了缴纳保险金:所有20岁以上的居民和年满18岁的在职者都必须向国家缴纳养老保险金。无工作的家庭妇女由其有工作的丈夫为她缴纳最低的养老保险金。按规定,在职者应缴纳占其收入10%的义务养老保险费,费用由雇主和职工各承担一半,无职业者和无财产者每年也必须缴纳390瑞郎。对一般人来说,每年最多可投养老保险6000瑞郎,独立经营和自由职业者最多可投3万瑞郎。

大型的瑞士企业大多数都有自己的养老基金组织,小企业通过建立跨企业的联合养老基金组织来参保。企业也可以委托保险公司等第三方来承担保险责任。据了解,目前瑞士企业职工养老保险基金大约拥有4000亿瑞郎的准备金,已经超过了瑞士每年的国民总收入。

退休人员单从政府的基本养老保险和企业职工养老保险这两项,就可领到相当于其退休前最后工资60%的养老金,一般每月可达2000到6000瑞郎,加上他们的个人养老保险,完全能够保证老人的生活需要,所以瑞士不愧为著名的福利型国家。

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各国退休养老制度一览 美公务员干满20年可退休

据新华社报道,截至目前,我国全国参加基本养老保险的人数已达到16062万人,比去年底增加556万人。在这里,我们将西方国家老百姓的退休养老制度作一个简单介绍。

美国 退休者有三大经济来源

美国退休人员的经济来源主要有:第一,美国政府的社会福利保障金,退休后只要符合条件就可以领取,约占一般人退休后收入的三分之一;第二,个人储蓄;第三,政府推行的个人退休计划,也就是投资者通过投资获得回报,作为自己退休金的一部分。

个人退休计划分两种:一种是投资人自己在金融机构设立,投资方向没有任何限制的IRA计划;另一种是401K计划,由雇主通过金融机构为员工设立,主要投资于各种开放式基金,也可投资于本公司的股票,基本原则是回报率稳定。个人退休计划的参与完全是自愿的,并且受到政府和雇主的鼓励。参与退休计划的全部投资所得都可免缴所得税。另外,雇主会补贴员工的401K计划,在一些福利好的企业,补贴能达到员工基本工资的10%。存入个人退休计划的钱只能在投资人年满60岁并退休之后才可以提取。但401K计划允许投资者将自己账户里的钱短期借出。在这些政策鼓励下,一般美国人手头上有了闲钱都会尽量将钱放进退休账户里。

很多人选择推迟退休

在美国没有法定退休年龄,美国政府发放社会福利保障金的最低年龄是全额65岁左右,减额62岁左右,所以许多人都选择在这个岁数前后退休。但是,如果想在退休后过得舒适一些,许多人就会选择推迟退休。

公务员退休待遇优厚

美国公务员退休后的生活要好过得多。在美国,公务员的平均退休金占公务员原工资的56%;而私营部门工作人员的退休金只占职工原工资的30%左右。公务员在政府部门工作30年以上,退休时将拿到退休前工资的50%,如果加上联邦政府发放的退休金,工资替代率将达到80%左右。退休2年后,养老金将根据物价指数每年予以调整。另外,根据美国有关规定,公务员任职20年就可以退休,由政府提供退休金。对一些公务员来说,工作20年后,收入增幅已不会太大,若职务晋升无望,一般就会考虑退休。文/吴中人

其他主要西方国家养老金制度一览

国家 法定退休年龄  养老金制度

日本60岁 国民年金是日本养老金制度的基础,20岁以上60岁以下、在日本拥有居住权的所有居民都必须加入。个体经营者、无业人员等每月需缴纳1.33万日元,企业职工和公务员则分别加入包含国民年金在内的厚生年金和共济年金,缴纳金额为收入的17.5%,由职工和雇主各负担一半。

英国

男性65岁 女性60岁 国家规定所有雇主和雇员须缴纳国家保险基金。现在国家规定的最低退休金为每周80英镑,但只有工龄不少于35年且支付过国家保险基金的人员才有权获得该退休金。

法国

60岁 工龄达到40年以上者退休后每月可得到相当于原工资70%的退休金。不过计算退休金的工资不是按退休前已达到的最高工资,而是根据年龄,按在职时工资最高的21年至25年的平均值作退休金的基数。

德国

男性65岁 女性60岁 工龄达到45年的退休者才能获得全额退休金,即工资的70%。在职的德国人每个月都要将工资的10%上缴国家,同时雇主也要为雇员支付工资10%的退休金基金。

西班牙

65岁 只有向国家社会保障委员会缴纳退休基金才有权领取退休金,基金必须缴纳15年以上。其中缴纳基金35年以上者,可以领取全额退休金。

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美国的退休金制度一瞥

美国的制度有一个最大的特点,就是灵活,没有一刀切,没有全民一个样,退休制度也是如此。
 
以前美国和日本一样,退休之后靠公司发退休金和联邦政府社会安全福利金生活。但是现在有退休金制度的公司越来越少,包括通用这么大的公司,前不久以一次付清退休金和健康保险金给汽车工会的方式,从退休金制度中抽身而退。社会安全福利金随着劳动人口的不断降低,入不敷出是必然的结果,只是不知道这一天是早到还是晚到,所以社会福利金制度和医疗保险制度一起成为美国最头疼的内政问题。
 
有鉴于此,美国推出了401K计划和IRA年金制度,401K计划是针对公司,IRA是针对自雇者。401K就是每个月雇员从工资中扣一部分钱出来,然后公司按照比例再贴一部分钱,存到专门开设的401K户头上,被扣的钱这一年不用交税,户口上的钱要在57岁半后才能拿,提前拿的话要交税还要交15%的罚金。IRA年金是一年一个人可以投2000美金到专设的IRA帐户,这2000美金这一年就不用交税,IRA的钱一样要57岁半的时候才能拿,提前拿和401K一样要交税罚钱。
 
但是401K也好,IRA也好都是自愿的,你可以参加,可以不参加,就是不可以两者同时参加。
 
401K和IRA的一个最大的利点就是延税,因为不用每年交税,几十年后的资产积累要比每年交税来得更多,而且401K因为雇主也贴钱,所以是除工资和奖金之外,唯一能套公司腰包的手段,所以会打算的人都把自己的被扣比例放到最高,这个比例每家公司都不一样,有些公司的工资被扣比例可以高达15%,有些最高只有5%,公司针对员工的被扣比例,也贴付相应比例的钱,比如对最高15%的被扣率,公司贴5%,依次这个贴付的比率降低,所以有理财观念的人一般都扣最高的被扣率,以期获得雇主最高的贴付率。
 
401K和IRA的钱一般都是由投资银行承接,IRA因为完全是个人投资行为,所以选什么金融机构都可以,只要该机构有IRA帐户服务(一般都有),401K是公司指定某家投资银行承办,雇员没有选择银行的权力,但有选择投哪个基金的权利,糟糕的公司基金的选择少,好公司基金选择多。一般401K的帐户只能买基金,不能炒股,但IRA的帐户可以炒股。
 
401K对雇员的服务年限也有规定,一般是5年里面辞职的话,公司贴付的钱不能全部带走,按服务时间的比例打折,比如第一年只能拿走1%,第二年2%。。。5年后方可全部拿走。
 
有一个误导是认为401K和IRA可以免税,其实只是延税而已,到57岁半把钱拿出来时要交税,唯一的好处就是先前提到的,因为中间没有交税的关系,资产积累要有效很多,原本要用来交税的钱可以作为本钱继续产生效益。在规定年龄过后的若干年如果不把钱拿出来的话也会被罚钱,就是早拿出来不行,晚拿出来也不行。
 
其实现在的美国人并不指望401K养老,因为美国人的养老金其实在房子里面,年轻时买的房子,到老了卖掉就是一笔养老金,而401K一个作为避税的手段,一个作为最大限度获取雇主福利的机会而使用。当然如果资产运用成功到57岁半时有一笔钱也不是坏事,但真正的养老依靠是在房子上。

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美国老人福利一瞥
中国劳动咨询网

1997年笔者去美国费城杰斐逊大学学习医院管理,在学习临结束前,特意到美国社会公共福利机构了解美国政府是如何为当地老人提供各种社会福利的;笔者也曾到了费城老人协会,做了详细的了解。费城老人协会主要任务是为费城老提供各种服务,主要工作内容是:个人财经协理、房屋修理、养老院的安排、老人职业培训与工作安排、交通服务、法律帮助、医疗救助、为老人提供活动场所等。在这里特别要提到的是,费城政府和有关部门为老人福利专门制定了各种优惠的规定,现简介如下:

一、社会安全补助金

对低收入和没有收入的老人来说,最好先申请社会安全补助金(Supplemental Security Income)简称SSI。社会安全补助金是联邦政府每月发给无收入或低收入人员的补助金,要求必须符合下列条件,才有资格申请:
●年满六十五岁者或任何年龄的盲人和伤残人员;
●美国公民或合法的美国居住者(比如绿卡持有者);
●单身月收入低于49740美元者或夫妻月收入低于748.70美元;
●银行资产单身不超过2000美元,夫妻不超过3000美元。

如果享受社会安全补助金了,你每月可能得到几百美元的补助。补助金的多少根据你的个人收入而定。更重要的是,一旦你享受社会安全补助金,你就能免费得到医疗补助。对于低收入的老人来说,医疗补助无疑是生活在美国的护身符。有了医疗补助,老人看医生、住院甚至买药就能省很多钱。

有一点必须说明的,1996年9月美国开始实施的新福利法,对社会安全补助金作了新的调整,申请条件变得更为严格。但是,如你认为自己确实符合以上所列条件,尤其是对老弱病残者来说,还可以到就近社会安全办公室询问。

二、交通

常言道在美国没有汽车就象没有腿。大部分老人不会开车,出行就受到了限制。因此美车的交通服务部门是很照顾老人的。若是年龄超过65岁上的老人,无论收入多少,都可以得到一张免费乘车卡,可以在非高峰时间、节日、周末的所有时间免费享受市内的火车、公共汽车、地铁和电车等服务。

三、医疗卫生

人老了病就多,这是无法抗拒的自然现象。美国看病贵,买药更贵。如有了医疗卡,就少了就医买药的后顾之忧。对那些有点收入、收入又不是很高的老人来说,能否享受更多一些优惠呢?为此,费城市政府专门为这些老人设立了药费补助(Pharmaceutical Assistance Contract for the Elderly)简称PACE。如果年过65岁的老人,单身年收入不超过14000美元,夫妻年收入不超过17000美元,且在宾州住满90天以上,就可以申请这福利药费补助卡。药费补助卡持有者每次买医生开的处方药,自付6美元,余下的费用由发卡单位付。

与申请药费补助的合格条件一样,老人看牙可以享受百分之十五的优惠。宾州医协会设有免费电话,可打电话到宾州牙医协会申请,牙医协会会跟你的牙医联系,你就可以享受优惠。

如果老人对如何申请医疗补助、如何买医疗保险等不了解,还可以打费城市长办公室所设的专线电话,从中得到一些有用的帮助。

四、水电、煤气等费用的优惠

年满65岁的老人,不论收入多少,只要能出示证明年龄的证件,可以享受费城煤气公司提供的百分之二十的打折优惠。年过65岁的老人,家庭年收入不超20900美元,可以申请百分之二十五的水费优惠。费城电力公司也有一个叫用户协作项目(The Customer Assistance Program)简称CAP,他们也给老人提供了优惠等等。

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美国退休金体系详解

对于大多数人而言辛辛苦苦工作30年,退休后主要的经济来源是退休金。一般情况下人们在退休后领取的退休金不会与工作时的新水一样多,这样退休生活中的收入自然缩水。美国政府公务员或是由政府支付薪水的人员,他们的退休金加上社会安全金一般会是退休前年薪的60%至75%。私人公司雇员因是采取另外一种退休体系,每家公司情况不同、雇员投入退休基金金额数量不等,他们退休后能够领取的退休金要依据个案来观察和分析。

美国民众的退休金制度比较复杂,但主要是三种体系。第一,每一个工作的人只要有足够的工作点数都可以在退休后从联邦社会安全局领取社安金,这是政府建立的全国性养老体系,其目的是使每一名工作的人在退休后能有生活最基本的保障。第二,政府公务员和由政府支付薪水人员的退休金体系,这一体系是确保政府公务员退休后能有较丰厚的待遇和退休生活。政府公务员的退休金制度通常称之为福利式退休金体系(defined benefit),也就是按照公务员退休前的年薪、工作时间等计算出退休金额度。第三,私人公司雇员退休体系主要是由雇主和员工共同出资购买退休基金,员工退休后这些工作时间积累下的钱就成为退休金。这一体系对员工的退休待遇主要看公司的情况,各行业差异会很大,该退休制度也被称之为投入式退休金体系(defined contribution)。

美国的退休金体系因退休金来源不同, 也可划分为社会安全金、个人退休帐户、公司退休计划(401K)、退休金等。根据美国社安局的统计,美国人在退休后的养老资金主要是来自以下几个方面。社会安全金,约占养老金的39%。公司或政府的退休计划,约占养老金的19%。个人股票、证券收益,约占养老金的26%。其他资产的收益,约占养老金的13%,其他收益,约占养老金的3%。从以上美国人的养老金来源以及所占的比例可以看出,美国人的养老金并不单纯依赖退休金,而是多种组合,因此在养老金上的理财学问就很大,而且您不理财不仅财不理你甚至还可能破财。

一、美国的社会安全金体系

在美国任何公司、政府部门工作的人,只要积满40点,在退休时就可每月从政府领取社安金。由于每个人的收入不同,领取的社安金也会不同。一般而言,退休人员每年领取的社会安全金约占退休前收入的40%以下。

下面我们看一下美国年薪4万美元收入的人他所领取的社安金情况。20世纪50年代后出生的美国人领取全额社安金的法定年龄为66岁半,如果在这个年龄开始领取社安金,每个月可以领取1238美元,一年为14856美元。

如果一个年薪7.5万美元的人在66岁半领取社安金,他每个月可以领取到多少社安金呢? 美国社安金的计算有一个模式,即按月工资收入加上两个计算点来计算,第一个计算点为680美元,第二个计算点为4100美元,年薪75000美元的人月工资为6250美元,如果他在2007年时退休,他每月可领取的社安金通过公式计算为:90%(680)+ 32%(4100-680)+ 15%(6250-4100) =1960美元,一年可领取的社安金为23520美元。

社安金也可以提前领取,最早在62岁时就能够领取,但不会领到全额的社安金。年薪4万美元收入的人提前领取每个月只有810美元,全年为9720美元。社安金也可以延后领取,现在美国经济不好,许多人延迟退休继续工作,但如果有工作收入,社安金会按一定比例减少。所以想工作的人,可以一直工作到70岁再领取社安金。如果70岁领取社安金,年薪4万美元收入的人每个月领取的金额为1739美元,一年为20868美元。如果一个人在积满工作点数后突然死亡,其家属根据条件有可能享受到一定比例的社安金福利。比如未成年孩子每月可以领取714美元的社安金,照顾孩子的配偶每月可以领取714美元,达到退休年龄的配偶每月可以领取952美元。

二、美国公务员的退休体系

美国联邦政府、州和地方政府雇员的退休制度与私营公司有很大不同,也可以称作是福利退休金体系。联邦公务员退休体系建于1920年,当时享受这一退休体制的人员有33万人,1996年加入联邦政府退休体制的文职人员增到260万人。1984年前受雇于联邦政府的文职人员按照文职服务人员退休体系(Civil Service Retirement System)规定享受退休待遇。1984年1月1日受雇于联邦政府的文职人员则按照联邦雇员退休体系(Federal Employees Retirement System)享受退休待遇。

联邦雇员退休体系为政府雇员提供的退休福利比文职服务人员退休体系更优惠,除了国定数额的退休金外,政府雇员也可以享受社安金待遇和建立自己可延后赋税的退休储蓄计划。按照联邦雇员退休体系的规定,联邦政府雇员每月可以拿出工资10%的金额加入退休储蓄计划,而政府同时拿出这名雇员工资5%的资金投入他的退休储蓄计划,这基本上是类似私营公司员工的退休金制度。按照联邦政府雇员退休体系,美国公务员的退休福利是远远好于普通私营企业就业人员的退休福利。享受联邦雇员退休体系待遇的政府雇员,每年政府和个人各要缴纳占工资7.65%的社会安全金税,也要缴纳占工资0.8%的退休基金。

联邦公务员退休金福利主要是看工资的高低和工作时间的长短,在联邦雇员退休体系下,55岁工作30年、60岁工作20年、62岁工作5年的政府雇员退休时,他们退休金的计算标准基本上大同小异。工作30年在55岁退休时,政府公务员每年可领取的退休金为最高收入3年平均数的1.1%再乘以工作年头。年薪为7.5万美元的公务员如果工作30后退休,他每年可领取的退休金计算公式为:75000 x 1.1% x 30 = 24750美元,这相当于退休前工资的33%。如果这名公务员达到领取全额社安金的年龄,他每月可领取的社安金为23520美元。退休金和社安金合计为48270美元,相当于退休前年薪的64%。不满62岁退休而且工作时间少于20年的公务员,退休金的发放则是最高收入3年平均数的1%再乘以工作年头。

如果伤残,公务员只要在政府部门服务超过18个月就可以享受伤残金福利待遇,第一年的伤残金为最高收入3年平均数的60%,第二年以后每年40%。 例如年收入7.5万美元的公务员,如果领取伤残金,他第一年可领取45000美元,第二年以后每年可领取30000美元。政府公务员如果去世,其配偶可以领取抚恤金。在政府工作18月至10年的职员去世,其配偶一次性领取一定数额的抚恤金。在政府工作10年以上的职员去世,其配偶将每年领取逝者退休金一半的抚恤金。

在美国军中服役的人退休后的待遇很优厚,他们的退休福利待遇要高于联邦政府文职人员,在军中服役达到20年即可退休,而领取退休金的计算比例也高于文职人员。在1980前入伍的人员,他们的退资金计算是按照最高年薪乘以2.5%再乘以服役年头。如果一名军职人员最高年薪8万美元,服役30年,他每年可领取的退休金为6万美元,相当于服役时年薪的60%。而在1980后服役的军职人员,如果服役超过30年,退休后每年的退休金将是在军中服役最高年薪的75%

美国州和地方政府雇员的退休金体系依各州情况而略有不同,但基本上是社会安全金加上退休金。这些公务员的退休金的计算与联邦政府雇员退休体系基本差不多,主要是依据雇员工作时间的长短乘以3至5内最高年薪的一定百分比(1.5%-2%)。例如一个州政府雇员最高年薪平均为8万美元,工作30年后退休,按照2%的比例,计算结果为8万X 2% X 30 = 48000美元,这名政府雇员退休后每年可领取的退休金48000美元,相当于退休前最高工资的60%。

三、公立学校教师如何领取退休金

美国众多的公立学校(包括大学和中小学)教师虽然不属于政府公务员序列,但由于他们的薪水是由政府支付,因此教师的退休金体系与政府公务员的退休体系有些相似但又不完全一样。美国公立学校教师退休金体系属于福利式退休金模式,教师享受社会安全金退休福利和固定的退休金,但每月教师和雇主必须缴纳一定数额的资金用于退休金基金。美国各州对教师的退休金个人缴纳金额有不同的规定。例如马里兰州的公立学校,教师可享受社会安全金退休福利,每年教师和学区各缴纳教师薪水总额6.2%的资金投入社会安全金体系。在退休金方面,教师每年要缴纳薪水总额2%的资金到退休金基金中,学区则按照教师薪水总额的9.35%投入退休基金,双方投入资金合计为教师薪水总额的11.35%。俄亥俄州的公立学校教师不享受社会安全金福利待遇,因此在退休金上教师每年要缴纳薪水总额10%的资金投入退休基金,学区则投入13.5%,合计为教师每年薪水总额的23.5%。

教师退休时退休金金额主要是依据工作时间的长短和退休的年龄,宾西法尼亚洲规定如果教师年龄达到62岁或是工作35年以上,他们可以享受完整的退休待遇。在美国有些州的教师退休体系中,教师也可以在55岁时退休并享受完整的退休待遇,只要他们工作时间在30至35年之间。教师的退休金计算模式与联邦政府公务员退休金计算模式类似,也就是百分点数乘以工作时间和工作最后三年的平均薪水。在马里兰州,教师的百分点数2.5%,如果一名教师工作30年后退休,他工作最后三年的平均年薪是6万美元,按照公式这名教师退休后每年可领取的退休金为:2.5%×30×60000=45000美元,相当与退休前年薪的75%。马里兰州教师不享受社会安全金福利待遇,所以教师的固定退休金金额就比较高。如果对比联邦政府公务员的退休金,如上述所介绍,同样是工作30年,联邦政府公务员的退休金金额占退休前年薪的33%,如果加上社会安全金,比例上升到64%,但仍比密苏里州教师的比例为低。

在美国教师退休体系中,还流行一种“80退休规则”,也就是教师的年龄加上工作年头只要达到80就可以享受完整的退休金待遇,这对于教学时间长的教师比较有利,因为可以早退休。比如一名教师25岁参加工作,工作30年后,他的年龄和工作年头已超过80,这名教师55岁就可以退休并享受完整的退休福利。

美国教师退休基本上没有强制性年龄,有人50岁退休,也有人70岁才退休。以密苏里州为例,教师退休的中位年龄时57岁,而55岁退休的教师所占比例最高,占退休教师总数的9.5%。50岁退休的教师占退休教师总数的5%,70岁退休的教师占1%。同样该州退休的教师中位工作时间是29年,而工作30年后退休的教师比例最高,为14%。工作15年退休的教师比例为5%,工作40年退休的教师比例为1.7%。

四、美国私人公司的退休体系

美国不少私人公司过去也采取员工福利式退休金制度,特别是由工会组织的行业比较倾向这种退休体系,员工的所有退休金都由雇主来承担。1978年,美国私人公司41%的人员参与这种退休福利体系,2008年参与这种退休体系的私人公司人员比例下降到21%。现在美国绝大多数私人公司都采用投入式退休金体系,即由雇主和受雇员工共同出资购买退休计划,最常见的退休计划为401k计划。这种退休计划降低了公司的退休人员成本,而公司也将退休基金投资的分险从自身转到受雇员工个人身上。在美国私人公司中,有工会的行业受雇人员的退休金比无工会行业受雇人员要好得多也更有保障。参加工会的员工79%有退休福利,未参加工会的员工只有44%有退休福利。参加工会的员工70%享受福利式退休金待遇,未参加工会的员工只有16%享受福利式退休金待遇。而也有一些公司采取退休金加上401k计划的综合性退休制度,这使私人公司的退休福利更加具有竞争性。

401k计划现已成为美国私人公司最主要的员工退休计划,它的主要运作方式是公司雇主每年按员工年薪3-5%投入员工个人的退休账户,员工每年可以在退休账户自行投入一定数额的资金,从几百到上万美元都可以(但有上限)。员工如果离开公司,这笔钱归员工个人所有,如果员工在一家公司工作到退休,他工作期间所积累下的这些钱就是他的退休金,到59岁半就可以从退休账户领取这笔钱。由于税务上的原因,这种退休金人们一般不会一次全部领出来,而是逐年领取以避免交税。雇主和员工投入到401k退休账户所有钱都不需要报税,只有退休人员在领取时才算收入需要申报所得税。2007年美国有6000万工作人员加入401K计划,加入这一计划的人大多将退休账户上的钱由专业理财人士管理,且多投资于股票和基金市场。在私人公司,一名员工退休后,公司将不再承担其退休金的支出,这样可以有效减少公司的人力资源成本。

在投入式退休金体系中一个人所能拿到的退休金很大程度上取决于他的收入,下面我们看一下具体的例子。一名会计师在工作30年后退休,他30年的平均年薪是9万美元。他加入401k退休计划,雇主每年以其年薪3%的比例资金投入他退休计划,每年为2700美元,30年一共81000美元。这名会计师自己每年以其年薪5%的比例资金投入退休计划,每年为4500美元,30年一共135000美元。雇主和个人在30年间投入的退休计划资金为216000美元,这只是本金,30年中不断累积的退休资金投入股票或共同基金市场,按每年9%的收益率,到退休时401k退休计划中的资金将是一笔不小的数目。

厨师在美国是低收入的职业,中位年薪3万美元。如果一名厨师也是加入401k退休计划,雇主每年以其年薪3%的比例资金投入他退休计划,每年为900美元,30年一共27000美元。这名厨师自己每年以其年薪5%的比例资金投入退休计划,每年为1500美元,30年一共45000美元。雇主和个人在30年间投入的退休计划资金为72000美元。同样是工作30年,由于收入不同,仅401k退休计划累计的本金就会有相当的差异,如果加上投资所得,两者之间的差异就会更大。

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美国养老保险制度

一、美国的养老保险情况

美国的养老保险分为三个部分,即联邦退休金制度、私人年金计划、个人退休金计划。

(一)联邦退休金制度

联邦退休金制度是美国最基本的养老保险制度,始建于1935年,以当年美国国会通过的《社会保障法》为起点,以后经过不断补充、修订,基本条款沿用至今。美国联邦政府的法律规定,职工退休年龄不分男、女都是65岁,同时必须纳税40个季度(具有10年缴费年限),才能享受待遇。养老保险费完全由雇主和雇员缴纳,政府不予负担。养老保险的费用,国家以征收社会保障税的方式筹集,由雇主和雇员按同一税率缴纳。雇员应缴纳的数额,按照本人年薪的多少,采取分段办法计算。年薪在5.5万美元以下的部分,按照7.65纳税,其中6.2%用于养老、遗属和伤残保险,1.45%用于65岁以上老人的医疗保险;年薪在5.5~13万美元的部分。投入1.45%(用于医疗保险)纳税;年薪在13万美元以上的部分则不需要纳税。雇主按其雇员应缴纳税率纳税。所得每一美元税金,其中73美人用于养老,19美人用于医疗,8美分用于伤残。

联邦退休制度通过法规规定65岁可能享受全额养老金,同时,允许提前退休,但养老金减额发给,雇员最多可以提前到62岁退休,但每提前一个月退休,养老金减发0.56%;如62岁退休只能拿到相当65岁正常退休人员退休金的80%;63岁退休能拿到86%;64岁退休只能拿到93%。年满65岁后最多可再推迟5年退休,养老金增发0.25%。如66岁退休,可拿到相当65岁正常退休人员退休金的103%;67岁退休可享到106%……70岁退休可拿到130%,年满70岁以后退休者,养老金不再增加。联邦退休金制度的替代率平均约在50%左右。

(二)私人年金计划

私人年金计划各企业自愿建立。美国政府向雇主提供税收优惠措施以鼓励雇主为雇员建立“私人年金计划”。如企业从年营业额100万美元中提取10万美元作为雇员的“私人年金计划”,这10万美元可以免税。在这种税收优惠政策之下的“私人年金计划”是美国联邦退休制度的一个强有力的补充。目前全美有60%的雇员参加了私人年金计划。

“私人年金计划”主要有两类:

第一类是确定待遇方式,即雇主对雇员允诺雇员退休后给予多少退休金,并根据允诺由精算家计算确定每年储存金额。大分数企业采取这种办法。

第二是交费方式,即先确定交费多少,退休时按照累积金额(包括本金、利息、投资利润等)确定退休金额数,这类方式不需要向退休金担保公司担保。

(三)个人退休金计划即个人储蓄保险。

个人退休金计划,自愿参加,储金一般个人出3/4,企业出1/4;联邦政府通过免征所得税予以扶持和鼓励。在储存时不纳税,在支取时再纳税,也是一种延期纳税办法。此项计划的最高存款额为每年2000美元,并且必须在每年的4月15日前存入。所存款项,连同利息在退休后即可领取,也可继续存入银行,但到达70岁时必须起用。对于年薪超过一定数额的,不能参加这项计划。具体标准是:未婚者年薪超过3.5万美元,已婚者年薪超过5万美元。

二、美国社会保险管理体制和经费保障

美国的社会保险由联邦政府的社会安全(保障)部署集中管理,办法统一,机构垂直领导。全国共有社会安全(保障)工作人员65000余名,分10个大地区设立社会安全(保障)局,下属13000个办公室,负责办理社会安全(保障)业务。各县、州(市)地方政府只负责附加保障计划。

全国设立了40个电话咨询中心,负责接受公民的查询、咨询电话。在因特网上使用11种文字、开发10000余页资料供居住在国内外公民查询。

全国每年征收社会保障税5684亿美元,每年提取管理费用38亿美元,提取比例约为7%。按全国6.5万名工作人员计算,每人每年管理费用近6万美元,为开展社会安全(保障)业务提供了保证。

三、美国养老保险制度的优点

(一)社会保障机制比较完善,管理高度统一,约束力强。

美国的基本养老保障由联邦政府集中统一管理。联邦政府设立社会安全(保障)总署,负责全国社会养老保险有关法律的制订和对全国政策业务的指导。全国划分为10个大地区,分设社会安全(保障)局,并在各县、州(市)分设办公室,具体承办社会养老保险事务。形成了一个社会保障网络,上下职责分明。各县、州(市)地方政府,不承担国家养老保险,只根据本地区实际情况,制订补充养老计划。美国所有公民都有一个相互不重复的社会保障号,对从业人员和退休者实施社会保障关系的管理。社会安全(保障)机构的日常管理费用,从社会保障税中按比例提取,每年确保到位,保证了各项社会保险业务的开展。

(二)使用法律和经济双重手段调控退休年龄,力度大,效果好

美国的法律规定,凡年满65岁退休时,才能享受100%养老金;同样,如果年满65岁仍不领取养老金者,每延迟领取养老金一年,增加全额养老金的5%,直至年满70岁,开始领养老金时,每周可领取全额养老金的130%;对于有的企业为雇员在55岁62岁之间办理提前退休的,其养老金由企业全额交付。这一政策,既引导从业者不要提前退休,又保护了希望晚退休、推迟领取养老金者的利益。这对于减轻基金支付压力是有利的。

(三)基本养老待遇替代率控制在较低的水平,有利于多层次保障的发展

据有关资料介绍,美国的养老金替代率为:总替代率为51%,净替代率为65%,分别低于法国(62%、77%)、德国(52%、72%)、意大利(81%、95%)、瑞典(81%、82%)、西班牙(82%、89%)等国,略高于日本(49%、59%)和英国(47%、61%)。基本养老金替代率调低,可能发挥第二支柱(企业补充保险)和第三支柱(个人养老储蓄)的作用。美国的商业人寿保险十分活跃。企业老板为了充分调动员工的积极性,留住人才,推出企业年金计划等多种形式的补充保险。使国家组织的养老保险在保证其基本生活的前提下,真正体现了由国家、雇主和个人三个层面共同承担的完整的养老保险体系。

(四)充分利用高新技术,社会化程度高

美国的高科技发展水平是举世公认的。将其运用在社会保障系统的运作和管理上,大大提高了社会保障管理服务的社会化程度。凡是持有社会保障号的美国公悄行之有效美国内的哪一地区流动就业,只要按规定在当地缴纳一定数额的社会保障税,就能自动接续社会保险关系。同样,退休者在国内任何一地方死亡,医院将其死亡信息输入电脑,即可确保及时将其销户。

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美国退休金计划

美国学者常将美国人养老保障体系形象地称为“三条腿的板凳”(three legged stool)。所谓“三条腿”,其中,“社会养老保险”是第一条腿(第一支柱),它是美国人养老的“精神支柱”或“最后防线”;“企业年金”是第二条腿(第二支柱),它是美国人养老的“物质基础”或“载重主体”;传统的以家庭为责任主体的“个人退休储蓄与保险投资”则是第三条腿(第三支柱),它是美国人养老不可或缺的“重要补充”。

据相关文献研究表明:在美国人养老总负荷中,这三条腿所承载的负荷比例为3:5:2。值得说明的是,这一数据未必准确,但它至少说明在美国人养老的三支柱中,雇主正在承担着越来越重的社会责任和经济负担。

显而易见,三条腿的板凳比两条腿的板凳更加扎实、稳健;同时,它比四条腿的板凳有着更强的“地面”适应性和“经济性”,它更易于“站稳”,对“地面”状况几乎没有任何要求。三条腿可以长短不一,且不必落在同一个水平面上。由此看来,三条腿的板凳经济而实用,以此来比喻美国社会保障体系的总体架构是形象生动而切合实际的。

一、第一条腿:社会养老保险(联邦统筹)

在美国,社会养老保险也叫“老年、遗属、残疾保险(OASDI)”,它由联邦统筹,所有美国工薪者必须参加。

OASDI是养老保险(OAI)、遗属保险(SI)与残疾保险(SI)的统一体。这是一个“捆绑式”的社会养老保险计划,因为它除了雇员自身的养老保险和残疾保险外,其福利还覆盖了参加OASDI计划的雇员的家属或遗属。也就是说,OASDI计划提供的福利包括雇员本人及其家属或遗属的一系列连带福利,如寡妇或鳏夫保险福利、配偶保险福利、孩子保险福利、父母保险福利、父亲或母亲保险福利、残疾福利等。

OASDI计划直接由社会保障管理局(SSA)负责管理,它是美国社会保险计划中规模最大的计划。美国人现行的法定退休年龄为65——67岁(区别出生年代、不分男女),最大奖励退休年龄可延迟至70岁。

除社会养老保险计划外,弱势群体还可以获得以下社会救助:补充保障收入(相当于困难津贴)、食品券及家庭补助金等。

二、第二条腿:企业年金(补充养老金)

美国企业年金既是世界上产生最早的、也是目前世界上规模最大一类退休计划。1875年,美国运通公司创建了世界上第一个企业年金。但直至100年后,美国的雇主年金才真正开始壮大起来。1974年颁布的《雇员退休收入保障法》是美国私人退休金制度中最为重要的一部法律。该立法为美国企业年金计划的大规模发展奠定了坚实的法律基础。

尤其是1978年新修订的《税收法》创造性地推出了401(K)计划后,美国企业年金计划发展如虎添翼。目前,美国已发展成为世界上最大的一个企业年金市场。它不仅为美国国民提供了一种来自政府公共福利以外的补充福利,而且更为重要的是,作为社会保障体系的第二支柱,它为美国政府分担了相当部分的“社会保障”责任和负担,进而为美国社会保障体系的市场化改革取向奠定了十分重要的物质基础。

美国企业年金之所以能承担起美国人养老的重担,并替代了财政的巨大压力,这完全归功于美国企业在世界范围内的强大竞争力以及由此而带来的巨大盈利能力。美国人的高工资与高福利是与企业的强大分不开的。

没有美国企业的强大,就没有美国政府的强大;没有美国企业的强大,就没有美国人的高工资与高福利!

三、第三条腿:个人退休储蓄与投资

这是由美国传统的家庭自我保障逐步发展演变而来的,它被看作是美国社会安全网的第三条腿或第三支柱(third pillar)。

在美国,大多数的金融/财务顾问认为,人们大约需要退休前收入的70%来维持一个合适的、退休后的生活标准。如果你退休前拥有美国人的平均收入,则你的社会养老保险支付给你的退休金将仅相当于你退休前收入的大约40%。你将需要你的企业年金或储蓄与投资来补充。

美国人的个人退休储蓄与投资主要分两类:一是以退休养老为目的“退休储蓄账户”,这是一种特殊的储蓄存款,它要求你在工作期间从工薪中提取存入一种叫IRA(个人退休账户)的专户,可延迟纳税,但该账户存款只能在你年老时方可动用;二是以家庭或个人为投资主体,向商业保险公司定期缴纳保费来购买人寿保险或养老保险,这叫保险投资。

由于美国国民收入水平高,人均GDP达4万多美元,再加上保险市场极其发达,因此,美国人购买商业保险来养老也是极流行的投资方式。
如果你说的退休金是指退休之后原雇主每个月付给的钱,美国人绝大多数没有。只有极个别大公司,比如美洲航空公司,还有一些政府部门有。

“你和我笑”说的的三种都是靠个人在工作的时候放钱,退休之后拿钱。第一种是缴税的时候政府强行收,退休之后政府给福利;第二种是自己把钱存到一个缓税的账号,退休之后拿钱时再缴税;第三种就是自己用普通的方法投资存钱。这三种东西都不是中国人所说的退休金。

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美国401(k)退休金制度简介

电视广告有句经典台词:“退休后,你是孩子的靠山,还是负担?”当你我年华老去时,我们不止会是子女的负担,更将成为政府沉重的包袱。

因为按照目前政府的劳退新制政策,你我是无法自选投资标的,劳退基金每年进帐千亿,但管理者的官僚保守心态,可能让我们的报酬率只有政府承诺的两年期定存利率,2%的利率能撑多久? 看看一年油价上涨的幅度跟物价涨幅就知道。

人口老化是各国政府不得不正视的施政轴心问题之一,同样的问题美国早已有所准备,政府将社会安全分为三部分,一是国家社会安全法案下的退休制度、二是民间企业的退休制度,最后则是个人退休专户的制度。

三层的国家社会安全保障

第一层是国家社会安全法案的退休金,财源是按受雇者薪水一定比率所提拨的社会安全税(Social Security Tax),由受雇者和雇主共同负担,政府只需要负担部分行政费用和特殊补助。

随着领取给付人数与项目的增加、给付水准上升、人口老化迅速等因素,社会安全税有逐年增加趋势,税率从1930年代的6.7%增加至1990年代的12.4%,而且呈现持续攀升的趋势。

第二层是民间企业的退休制度,是企业吸引优秀人才的利器,主要由企业主办的年金计划和职工福利计划组成,财务来源大多数是由雇主全额负担,部份计划则是由受雇者和雇主按比例负担,政府并未负担其中的费用。

最后则是在美国的社会福利制度之中,最为知名、且普遍为世界各国学习采用的第三层支柱,个人退休专户的401(k)制度。

缔造全球最大退休金市场的401(k)制度

401(k)是美国鼓励人民为退休做准备,于1981年创立的一种延后课税退休金帐户,由于美国政府将相关规定明订在国税条例第401(k)条中,故简称为401(K)计划。

401(k)计划由雇主申请设立后,雇员在不超过上限额度范围内,每月可提拨某一数额薪水(薪资的1%~15%)至其退休金帐户,由雇主挑选合作的金融业者,发行投资计划,每个计划至少要提供3种不同风险及报酬率的商品,当中会包含括基金、保险商品、自家公司股票、保本商品等等,再由劳工依个人喜好,从中选择投资标的,目前每个计划平均提供5至15个标的供计划参与者挑选。

如此一来劳工的退休金投资必须自负盈亏,政府不保证收益,少去了政府的财政支出负担,另一方面,由于退休金投资期间相当长,一般说来赔钱的机率不高,操作绩效也会比由政府官僚进行投资好上许多。

此外,员工提拨的金额可由申报所得里扣除,等到年老提领时再纳入课税,由于老年人口税赋优惠额度高,可借着税赋优惠吸引民众提拨,自行筹措退休金;不过为了避免税收短少,政府也设定有提拨上限,为薪资所得的15%,2007年政府规定每年上限为15,500美元,每年会视情况调整,惟50岁以上员工,每年最多可再多提拨5,000美元。

雇主若愿情义相挺,留住优秀员工,还可自行配合提拨;也就是说,当你每提拨1美元,雇主可以多帮你提拨25分至1美元,帮你快速增加退休金存款金额。

投资帐户里的钱必须等到59岁半才能提领,家境富裕者若暂时用不到这笔退休金,最迟可延至70岁半提领,至于在59岁半之前提领者,除非有法令允许、且无其他财务来源可支应的紧急状况外,例如首次购屋,提前提领者要支付所得税和10%的罚款。

截至2005年底,积极参与401(k)的美国民众有4,700万人,持有资产超过2.4兆美金。 正因401(k)的施行,如今美国退休金市场规模为全球最大,其他超过80%的资产都委外给专业经理人经营,例如资产管理或顾问公司,光是2003年底,美国政府和民间私人职业计划总金额高达6.1兆,占全年GDP57%。

恩龙案值得借鉴

近期雅新错帐事件再度坑杀不少散户与公司员工,而力霸的掏空戏码更是近年来台湾证券史上的经典之作,不仅许多台湾上市柜公司员工年终大失血,力霸集团的员工因此失去工作、手上的股票更成了壁纸,这些案例都透露出投资过于集中公司本身的股票,将为自己的投资带来过高的风险。

2001年美国恩龙案正是掏空界的代表作,2000年恩龙总收入上千亿美元,为美国财富杂志"美国500强"的第七大上市公司。 恩龙2001年宣告破产,股价由80美元沦为壁纸,数万名员工只能靠着失业救济金过活,因为恩龙员工退休帐户投资自家公司的比重高达47%,但公司高层早已出脱持股。

恩龙案使得劳工投资自家公司股票比重过高的问题浮出台面,同时也是401(k)制度的最大败笔,因此政府要求401(k)相关的金融机构加以改进,如今401(k)中员工投资自家公司股票的比重,已由1996年的32.3%降至2005年的22.7%。

除此之外,401(k)参与率低也成为制度本身不足之处,根据统计,401(k)参与率仅有36.3%。 为了改进此缺失,2006年401(k)采用了自动加入机制,只要员工不提出申请,公司也会主动将员工加入401(k)制度,根据美国研究机构统计,此举可望将公司内的参与率由66%提高至92%,所提拨的退休金资产也将因此增长10%~15%。

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美国的401k退休计划

据悉,中国将积极吸引长期资金入市,鼓励养老金和保险资金入市。为此,被视为全球最成功的退休金计划--401k退休计划的中国版正在酝酿中。401k退休计划是美国私人企业为雇员提供的一种最普遍的退休福利,雇员的退休福利由雇主和雇员共同负担,投资风险由个人自己承担。美国约六成将要退休家庭拥有401k退休计划,但要维持退休后生活水平不下降,仅靠401k计划中的退休金是远远不够的。

401k退休计划不是全民福利计划

401k退休计划是美国在1980年代对私人企业退休金制度改革的产物,这一退休计划取代了过去由雇主一方单独为雇员提供退休福利的局面,形成了雇主与雇员共同负担退休福利的格局。因401k退休计划涉及到退休投资延税的问题,税务局专门制定条例,相关内容在401k部分,因此这一退休计划也被称之为401k退休计划。该计划是美国最为普遍的就业人员退休计划,该计划的受惠者主要是私人企业的雇员,2011年美国60%接近退休年龄的家庭拥有401k退休计划。

401k退休计划无疑是美国私人企业为员工提供的一种退休福利,但它既不是普及到私营企业每一个人的退休福利计划,也不是政府主导的全民社会福利计划。2008年美国退休老人能够领取到退休金(包括401k退休计划)的人数只占退休老人总数的34.2%。社会安全金仍是大多数美国人退休后最主要的收入来源,而401k退休计划起到了相当大的辅助作用。不过在美国进入“婴儿潮”时代退休高峰后,401k退休计划在老人退休后的收入来源上将起到更大作用,因为他们是401k退休计划推行后最早的受益者。

私企放弃“大锅饭”式员工退休金制度

过去,美国不少私人企业采取“大锅饭”式员工退休金制度,特别是有工会组织的行业比较倾向这种退休体系,在这种体系下员工的所有退休金都由雇主来承担。1978年,美国私人公司41%的人员参与这种退休福利体系,2008年参与这种退休体系的私人公司人员比例下降到21%。这种退休福利对员工有利,但却加重了雇主的经济负担,不利于企业的发展和扩张。

在一些大的行业,工会组织力量强大,可以代表雇员的利益向雇主施压,雇员的福利权益也受到相应的保护。在美国私人公司中,有工会的行业受雇人员的退休金比无工会行业受雇人员要好得多,也更有保障。参加工会的员工79%有退休福利,未参加工会的员工只有44%有退休福利。参加工会的员工70%享受福利式退休金待遇,未参加工会的员工只有16%享受福利式退休金待遇。但由于工会组织的式微,加上401k退休计划的推出,更多的美国企业放弃了由雇主对雇员退休福利全包的做法,而改向雇主和雇员共同出资合建退休福利的道路。

401k退休计划资金如何投入

401k退休计划现已成为美国私人公司最主要的员工退休计划,员工如果离开公司,这笔钱归员工个人所有。如果员工在一家公司工作到退休,他工作期间所积累下的这些钱就是他的退休金,到59岁半就可以从退休账户领取这笔钱。由于税务上的原因,这种退休金人们一般不会一次全部领出来,而是逐年领取以避免交税。雇主和雇员投入到401k退休账户所有钱都不需要报税,只有雇员在规定年龄领取时才算收入需要申报个人所得税。私人企业工作的员工退休后,企业将不再承担其退休金的支出,这样可以有效减少企业的人力资源成本。

企业如果为雇员提供401k退休计划,雇员是自动加入这一计划,但雇员也可以选择不加入。雇主和雇员每个月按照规定比例将资金投放到退休账户上,这些投资当年不必缴纳个人所得税。雇员在59岁半时可以开始从退休账户上提取退休金,按照每年的收入状况来缴纳个人所得税。

在每个月投入多少资金上,401k退休计划对私营企业的雇员而言具有弹性。雇员可依据自己的家庭经济情况,每月将收入的一定比例放到计划中。月收入5000美元的人,如果在退休计划中投入10%,就是500美元,一年投入到退休计划中的资金可达6000美元。但个人每年投入401k退休计划中的钱,国税局是有上限的,2010年的上限是16500美元。如果一个人的年龄达到50岁,401k退休计划每年还可以再增加5500美元,这样投入退休计划中的资金每年可为22000美元。因为投入退休计划中的资金享受延迟付税的优惠,对于收入较高的人而言,把钱投入到退休账户上也是一种避税的方式。

通常情况下,雇主投入到雇员401k退休计划中的资金为雇员年收入的3%。但有的私人企业效益好,也愿意为雇员提供更好的福利,这些企业是否可以无限制在雇员的退休计划中投入资金呢?答案是否定的。国税局规定雇主在雇员401k退休计划投入资金的上限是雇员年收入的6%,这种限制的目的是为了保证政府的税收不至于流失太多。

按照税法上的规定,一个年薪10万美元、年龄在50岁的人,如果他是按照个人投入资金上限来考虑,他可以投入16500美元。到了50岁,可以再加上5500美元,合计为22000美元。雇主按6%的最高比例可投入资金6000美元。一年下来这位雇员的401k退休计划现金就有了28000美元。如果按照65岁退休,即使在50岁时按照此比例在401k退休计划中投入资金,15年中投入的资金不算投资收益,本金合计为42万美元。

上面谈的是按照税前收入雇主和雇员每年投入到401k退休计划中的资金额度,如果雇员经济充裕,不为日常家庭生活所困,想要多投钱到401k退休计划可不可以呢?当然可以,但超过限额的投入是要交税的。而交了税也不是想放多少钱就放多少钱,这里也有限额。一个人每年投入到401k退休计划中资金的最高额度是49000美元。

四成就业者享有401k退休计划

2008年,美国51%的就业人员中雇主为雇员提供401k退休计划,加入401k退休计划的人员约占全美就业人员的40%。一般而言,大企业为了提高竞争力、留住人才,除了薪水有竞争力外,也把401k退休计划作为员工福利待遇的一部分。

在美国雇佣100人以下的企业称之为小企业,这些企业雇佣的人员有3500万人,占美国劳动力大军的36%。小企业雇员中能够享有401k退休计划的人数比例较低,只有1000万人可以获得401k的福利待遇,占小企业雇员的29%。而且在小企业雇员中,只有21%的人加入了401k退休计划。相反在雇佣人员超过100人的企业中,83%的雇员可以享受401k退休计划,加入401k退休计划的雇员占64%。小企业雇员为何难以享受401k退休计划,主要的原因有三:一是雇员宁肯多要薪水,对退休计划没兴趣;二是小企业雇主赚钱不多,没能力为雇员提供这种福利;三是雇主不愿意增加企业的负担。

雇员是否加入401k退休计划对其退休储蓄有很大影响。没有加入401k退休计划的人不仅失去了雇主在退休账户上的投资,个人在退休储蓄上的意愿也较低。根据调查,60%加入401k退休计划的人表示他们有退休规划,而没有加入401k退休计划的人只有40%的人说他们有退休规划。而且在提供401k退休计划企业就业的人为退休而储蓄的时间也较早,通常28岁就开始进行退休储蓄。一项研究表明,401k退休计划还会对人们增强储蓄意识起到推动作用,66%拥有401k退休账户的人同时在IRAs退休计划中投资,也会在银行设立储蓄账户。享受401k退休计划的人希望这一退休计划能成为他们退休后主要的收入来源;更多人认为,要想退休后生活水平不下降,到65岁时退休账户上的钱应在50万至80万美元之间。

个人承担401k全部投资风险

401k退休计划需要个人一种稳定和金额较大的投资,才能满足退休后的收入来源保障,它不像过去私人企业的退休福利,那是由政府来担保的,401k退休计划没有这种优惠条件。政府和企业雇主不愿在雇员的退休福利上花更多的钱,401k退休计划只是一种折衷办法,个人要为自己的退休福利操更多心。若想在401k退休计划中获益,个人需要及早进行积蓄,而且投入金额不能太少,这些都会影响到个人家庭的现实生活。

通常情况下,401k退休基金多投入到共同基金,很少有放在银行里吃利息,这就有了投资风险。401k账户的管理有两种方式,一种是交由专业的投资公司管理,这需要付出管理费。第二种是自己管理,如果有投资经验,自己来玩股票也是选择。但不论哪种方式,401k投资的任何损失都由账户持有者自己承担。不少即将退休的人推迟退休,究其原因主要是住房的房屋净值和股票市场投资缩水。美国很多“婴儿潮”时代的人辛辛苦苦几十年积攒养老金,也到了可以安享晚年的时候。但没想到一场金融风暴袭来,退休资金立马缩水,那是血汗钱被吞噬,岂止是心痛。事实也证明,美国人在退休计划中的投资在减少,越来越多的人到退休时,退休账户上没多少钱,只好把希望寄托在政府发放的社会安全金上。

要攒多少钱才能安度晚年

美国401k退休计划最大的提供者先锋集团的理财专家认为,为保证退休后能有足够的经济来源,个人401k退休账户上每年投入的资金应占个人年收入的9%至12%,而理想的状况是占到12%至15%。由于股票市场不稳定,加之未来政府对社会安全金和医疗保险改革的不确定性,个人只有加大401k退休账户的投资才有可能到退休时不至于被钱所困。

按照理财专家的建议,退休人员要过上与退休前差不多的生活水平,退休后的收入应是退休前收入的85%。波士顿大学退休研究中心的统计数据表明,2009年美国60至62岁拥有401k的人群,中位家庭年收入为87700美元。如果这样的家庭支柱退休,为维持退休后的生活水平不下降,家庭的年收入应在74545美元。

专家评估,社会安全金可占退休后收入的40%,约为35080美元。这样的家庭还需要有39465美元的其他收入才能补上窟窿,但大多数家庭的退休账户上的钱难以将窟窿堵上。

美国家庭401k退休账户的中位金额为149400美元,按照退休后还有20年的生活计算,这样的金额每年可提取9073美元作为家庭收入。要想达到每年可提取金额在39465美元,那么401k退休账户上的金额应在636673美元。而目前美国接近退休年龄的家庭中,只有8%的家庭401k退休账户上的金额在636673美元以上。

当然,美国“婴儿潮”时代面临着退休后入不敷出的挑战,但还是有办法来应对这种局面,只不过没有以前想的那么舒服罢了。大多数美国人的家庭资产集中在房子上,年轻时买幢房子20万美元,到65岁退休时房子价格或能升到50万美元。所以不少人退休后就是卖掉房子,获得一大笔钱,然后到房价低廉的城市或是租老年人公寓来养老。老年人虽然房子是越住越小,但生活质量还能保障。

另外一种解决方式就是不服老。人们一般到了65岁也就没必要再工作了,但现在经济不好,不少美国人开始延后退休,以使家庭生活水平保持稳定。而且随着美国人寿命的延长,连政府都在打主意,要把领取社会安全金的年龄提高到70岁。看起来人是要活到老、干到老,也就真的变成学到老了。(作者:乔磊)

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美国养老金制度的改革与创新
新华网

一、美国养老金制度的结构内容

美国养老金制度有200多年的历史,经过长期发展,现行的退休金体系由三大支柱组成。政府强制执行的社会保障计划(Social Security Program)面向全社会提供基本的退休生活保障,覆盖了全国96%的就业人口,是这个多层次体系中的基石。由政府或者雇主出资,带有福利的退休金计划构成了养老保障体系中的第二支柱,前者为公共部门养老金计划(Public Sector Plans)是指联邦、州和地方政府为其雇员提供的各种养老金计划,后者为雇主养老金计划(Employer-Based Pension Plans)则是指企业及一些非营利组织和机构为其雇员提供的养老金计划,通常也被称作私人养老金计划(Private Pension Plans)。第三支柱是个人自行管理的个人退休账户(Individual Retirement Accounts),是一种由联邦政府通过提供税收优惠而发起、个人自愿参与的补充养老金计划。

二、社会保障计划

政府强制执行的社会保障计划也就是通常所说的养老、遗属及残障保险制度(old-age, survivors and disability insurance,简称OASDI),它是美国目前覆盖面最广、最基础的养老制度。

社会保障计划的资金筹集在不同阶段采取了不同的模式。1935年~1939年,筹集模式是完全基金制。1939年~1983年,由于经济下滑,基金入不敷出,因此改用现收现付制模式筹集资金。1983年至今,则是采用部分积累制模式。社会保障资金主要有三大来源,除了1984年开始对社会保障给付收入本身的课税,以及财政部的一般资金和社会保障资金的投资收益外,最主要的是约占社会保障资金总额85%的社会保障税。

一般来说,工人只要达到最低退休年龄62岁(法定退休年龄为65岁),缴纳社会保障税至少10年以上,积累社保积分(credit)达到40分,就可以申请领取社会保障给付。它充分体现了社会保障给付收入的再分配功能,对于低收入者提供较高的替代率,对于高收入者则替代率较低。

三、政府及雇主出资的养老金计划

公共部门养老金计划。在美国,联邦政府公务员和州及地方政府公务员是两个独立的系统。联邦政府公务员退休金制度可分为两个部分,一是联邦政府文职雇员的退休金计划,覆盖的文职雇员约有300万,另一个是联邦军职退休金计划,它具有一定的特殊性,由美国国防部组织管理,覆盖了约300万的军职人员。

联邦政府文职雇员的退休金计划,也就是通常所说的政府雇员退休金计划。它包括32个不同的退休金计划,其中最重要的是公务员退休金制度(Civil Service Retirement System 简称CSRS)和联邦雇员退休金制度(Federal Employees Retirement System 简称FERS)。而另外30个退休金计划主要是针对联邦法院系统、外交系统等特殊政府雇员。它主要由三部分组成:全国统一的社会保障计划、基本津贴计划(Basic Benefit Plan)和新型联邦节俭储蓄计划(Thrift Saving Plan简称TSP)。

各州和地方政府都设有自己的养老金计划,形式大体与联邦政府相似,目前已覆盖了50个州及地方政府的1300万公务员。

私人养老金计划。在20世纪70年代以前,美国的私人养老金计划以收益确定型计划(Defined Benefit Plan)为主,几乎占到美国所有企业养老金计划的95%以上。20世纪80年代以来,以个人账户为基础的供款确定型(Defined Contribution Plan)迅速发展,目前在美国两种模式并存。

收益确定型计划是一种非政府强制性的计划,没有全国统一的待遇标准,也没有法定的最高限额。计划不为参与者设立个人账户,只是建立一个总的共同账户。因此,雇员只能依据公式,自己计算将要获得的退休收入。

20世纪70年代以前,收益确定型计划的资金筹集模式为现收现付制,多数企业采取的是雇主单方注资方式,但由于缺乏担保,资金来源和雇员利益无法保证。1974年出台的《雇员退休收入保障法》,明确规定实施收益确定型计划的雇主必须改为实行基金积累制。

供款确定型计划要求雇主与雇员双方共同为计划供款,每一位计划参与者都设立有独立的个人账户。雇主利用延迟纳税等税收优惠政策向雇员提供退休金给付。雇主一般会建立个人账户管理机构,协助雇员进行投资选择。投向共同基金是供款确定型计划养老金投资最主要的方式。个人账户的最终积累额以及投资收益决定了雇员最后的退休给付。

2004年7月,美国劳工部颁布了关于1999年的养老金覆盖率官方报告,显示收益确定型计划在持续地向供款确定型计划转移。如图1所示,比较1975年和1999年两年统计数据,后者在资产、给付、参与者和供款等各项主要指标上的发展远远超出前者。

尽管供款确定型计划是在20世纪70年代末才开始发展起来,但经过20多年,其资产规模已超过DB计划的资产规模。至2001年,收益确定型计划的积累额为18650亿美元,供款确定型计划的积累额更是高达24520亿美元。供款确定型计划的增长速度明显高于收益确定型计划。

在所有供款确定型计划中,备受推崇的401(k)计划增长最快。如图2所示,在1984年(首次出现单独关于401(k)计划的数据)和1999年计划的所有指标如资产、给付、参与者和供款,都从供款确定型计划总数的25%和35%增至75%和80%的水平。

401(k)计划自1978年建立以来,发展很快。2000年,美国401{k)计划举办企业达30万家。2003年5月6日,美国公众电台公布“在过去20年里,近5000万美国人将退休资金投入到401(k)计划。”

养老金的覆盖除了从收益确定型计划向供款确定型计划转移之外,一些雇员还将他们的养老金转至兼有两种计划特点的混合计划。混合型年金有多种类型:现金余额养老金计划(Cash Balance Pension Plan)、养老金平衡计划(Pension Equity Plan)、目标利润计划(Target Benefit Plan)、基金补偿计划(Floor-Offset Plan),其中最著名的是现金余额计划。从法律上讲,现金余额这种制度安排属于收益确定型计划,雇主预先将供款积累起来,为拥有的资产选择投资方式,并承担风险。对雇员而言,现金余额计划更似供款确定型计划。据美国劳工部的统计,1999年美国有1300个现金余额计划,约占所有收益确定型计划参与者的15%,资产的20%。2000年,现金余额计划的数量占收益确定型计划的比例达23%。在过去20年里,现金余额计划的规模已发展到1700个,覆盖人群则有800万人。

个人退休账户

个人退休账户制度是一种以个人出资、个人管理为特征,享有税收优惠,面向任何具有纳税收入者的退休储蓄制度。它由传统个人、退休账户、反向(鲁斯)个人退休帐户和小企业个人退休账户三种不同类型的个人退休储蓄账户构成。

美国养老金制度改革动态

美国社会保障收支近年一直保持着盈余,截止2001年年底,社会保障养老基金累计结余10720亿美元。然而760万“婴儿潮”一代将于2010年开始进入退休期,预计到2040年纳税人与受益人的比例将降为2:1,社会保障制度的可持续性无疑受到了威胁。

为避免养老金危机发生,美国政府一方面加强对社会保障税的稽核,增加社会保障税收,另一方面,还采取优惠政策,鼓励“第二支柱”的各种私人部门退休金计划发展。围绕社会保障制度如何改革这一问题,美国国内展开了激烈的争论。2001年5月,布什总统成立了加强社会保障总统委员会。2001年12月,委员会向布什总统提交《加强社会保障、为全体美国人民创造个人福祉》报告,主张建立个人账户,实行社会保障私有化改革。

另外,在2002年,备受推崇的401(k)计划陷入危机。虽然401(k)计划允许参与者有多种投资方式,员工却大多选择本公司股票,公司过去限制股票转出,这就等于把退休计划建立在公司股票上,存在着过度依靠一种资产的危险。过度依赖公司股票是401(k)计划的重大缺陷。雇主将大部分公司退休金集于一手,可能采取错误操作,提供虚假信息,又存在着道德风险。2001年底安然公司破产将401(k)计划的缺陷突出地暴露出来。受安然公司破产影响,美国民众对401(k)计划产生了信任危机,2002年“随着市场走低,数百万美国工人不再考虑401(k)计划,有些人停止供款,还有些人完全撤出或拒绝首先加入。”② 这种局势不能不引起多方关注,各方开始寻找解决途径。

2002年以来,一些公司逐步改进401(k)计划的运作。休伊特协会咨询员卢卡斯(Lucas)总括公司研究与实践的方法有:(1)放松对公司股票出售的限制;(2)变过去雇员工作一年才具有参加401(k)计划的资格,为全职工作便可自动加入;(3)变过去雇员供款有最高限额为根据员工意愿随着时间自动增加供款;(4)雇主坚持配套供款等。

劳工部雇员福利保障局相应将更多的工作重点集中在401(k)计划的调查研究上,“劳工部雇员福利保障局自1995年追踪了近8500多件401(k)案件,其中60%有明显的违反法规现象,解决措施包括从少量金额的弥补到数年监禁。” ② 这一系列的调查处理工作对于恢复401(k)计划的信誉与价值有重要意义。

布什总统在上任后的第一个国情咨文中就提出请求国会制定维护401(k)计划和养老金计划的新法律。2002年8月27日,总统布什签署的企业改革法正式实施,401(k)计划管理有了新规定,一是企业不允许员工出售退休金账户里本企业的股票,必须提前30天通知员工;二是在禁售期间,企业主管不得出售自己拥有的股票。2003年5月,美众议院通过一项养老金改革议案,有限化对已持有不超过3年股票出售的限制,议案还放松了自行处理的规则,准许金融中介人管理401(k)账户并为计划参与者提建议。这是白宫完善401(k)计划的又一举措。

2003年1月31日,布什提出一套大胆的退休储蓄计划,即“终身储蓄账户”(LSAs)、“退休储蓄账户”(RSAs)和“雇主退休储蓄账户”(ERSAs)。这套储蓄计划有较高的安全性与灵活性,被冷落了的401(k)计划重新引起人们的思考与选择。

自2000年,华尔街股市持续下滑,美国养老金情况不容乐观。有研究报告显示,在2000年和2001年,各有约15%和25%的美国公司根据养老金计划缴纳了费用差额,弥补养老金的亏空,以确保遵循保护员工利益的相关联邦法规。到2002财政年度结束时,仅美国汽车公司的养老金资金不足额就从2001财政年度的139亿美元扩大至300多亿美元。2003年7月初,通用汽车公司发行企业债券,共筹集资金176亿美元,这是美国公司有史以来发行的最大一笔企业债券,而所获资金的绝大部分是用于填补该公司员工养老金计划中250亿美元的亏空。此外,包括美国航空等大企业在内的美国公司纷纷宣告破产,其养老基金的巨大资金缺口甚至无法弥补,退休金津贴保证公司不得不根据协议负责兑现企业和员工达成的养老金承诺。2003年8月,虽然纽约股市有所回升,但未能使美国公司摆脱养老基金巨额亏损的局面。

另据报道,2003年标准普尔500指数成分股中的企业养老基金缺口已达2260亿美元,退休金津贴保证公司的赤字达54亿美元,而且还有进一步扩大的危险。对此,布什政府拟定修改现行法律,禁止企业在缺乏足够资金储备的情况下增加其养老金计划金额,并考虑提高养老保证金的免税额度,鼓励企业在投资回报良好的时期向退休金津贴保证公司多交保证金等多种措施,防止危机扩大化。

美国养老金制度对我国的重要启示

美国是世界上养老保险最发达的国家之一。三大养老支柱在功能定位、经办主体、组织方式等方面各具特色,设计科学、结构完备的养老金制度运行多年,总体上基本平稳。美国覆盖面广、种类繁多、项目健全、监管严密的养老金制度安排是值得学习和借鉴的。

科学协调养老基金的安全性与收益性

在美国三支柱养老体系中,除社会保障计划为现收现付制外,另两支柱都是积累制。随着养老金资产规模的不断扩大,养老金参与资本市场程度的不断加深,养老金、共同基金和保险基金已经成为美国资本市场上的三大主要机构投资者。20世纪80年代以来,扣除通货膨胀因素后的养老金投资收益率都在10%以上,投资者(雇员)从中可获得丰厚的回报。虽然自2000年,华尔街股市持续下滑,集中投资股票的雇员养老金收入受到重创。人们不得不重新考虑,如何理智地设计投资组合,巧妙地分散投资风险,以确保投资安全,但充分运用市场竞争机制对养老金基金投资管理的方向不会改变。

我国养老基金的保值增值前景十分令人担忧。从辽宁省做实个人账户的实践看,养老保险基金不能投资于资本市场,主要的投资渠道为银行协议存款和国债,但两者的投资回报率不到2.5%。而在过去的10年里,我国社会工资平均增长率高达8.1%。投资回报率远远低于社会平均工资增长率,即低于生活水平增长率,养老基金的低运营收益难以实现保值增值的目标,基金的支撑能力脆弱可想而知。尽管我国还不具备发达的资本市场,但是以积累制为特征的养老金制度决定了养老基金与资本市场对接是必然之路。尽管养老金投资安全取决于资本市场的发展,但这并不意味要坐等资本市场完善后才发展积累制的养老金制度。从美国的经验可以看出,二者之间是相互促进、良性互动的关系。

正确处理制度安排的统一性与特殊性

自1920年美国公务员退休金制度建立起来,联邦政府雇员的养老金制度一直是在第一支柱——社会保障计划之外,作为独立的系统运行。1983年,为了应对社会保障计划的财务危机,进一步扩大计划的覆盖面,联邦政府修改了相关法律。经修订的社会保障法案规定,联邦政府新雇员全部参加社会保障计划,新的联邦雇员退休金制度应运而生,至此联邦政府雇员退休金制度与联邦社会保障计划实现了并轨。除了全国统一的社会保障计划之外,新制度还包括基本津贴计划和节俭储蓄计划两大层次,而且对于消防员、执法工作者另有退休规定,在不同养老保险制度有机衔接的同时,联邦政府雇员退休金制度仍然保持了一定程度的特殊性。

与美国情况类似,我国机关事业单位与城镇企业职工的养老保险制度设计差异明显,两种制度并行的格局至今存在。20世纪90年代,城镇企业职工养老保险制度改革拉开序幕,并取得了一定进展,初步建立了统账结合模式下的多支柱养老保险体系。而机关事业单位养老保险改革的步伐则相对滞后,仍保持着传统现收现付制模式。制度不统一,造成同类人员参保义务和待遇水平不平衡,引发了社会矛盾,制约了人员在机关和企事业之间的合理流动。对两种制度进行有机衔接、并轨是十分迫切和必要的。目前有28个省、市、自治区不同范围地进行了统一制度的试点。各地经过试点所形成的共识恰与美国的改革思路相似,在机关事业单位和企业实行统一的基本养老保险制度后,针对公务员和不同事业单位的工作人员再灵活建立职业年金或是补充养老保险,充分体现了制度安排的统一性与特殊性的结合。

高度重视关键技术的细节设计

美国养老金制度建立和发展的过程中,对于关键技术问题非常重视,如明确的税收制度设计、严格的投资管理规定等。特别是关于退休年龄、领取养老金的年龄的严格限制尤其值得我国学习和借鉴。根据美国公务员退休制度,如果未满足退休年龄、服务年限的规定而离职,必须等到62岁以后才能享受退休待遇。再如,美国法律规定,最低退休年龄是62岁,正常退休年龄是67岁。只有达到最低退休年龄,才具备申领一定比例第一支柱社保退休金的资格。如果达到正常退休年龄后申领,退休金数额会增加。如果推迟退休到70岁,退休金数额会更高。

我国在20世纪50年代初曾规定,男性年满60岁,女性年满55岁,即可办理退休,领取养老金,这一规定一直沿用至今。在当时全国人口的平均预期寿命不足40岁的情况下,这样的退休年龄规定当然无可厚非。但目前我国人口平均寿命已上升到70岁,传统的退休年龄规定明显脱离了人口年龄结构的实际。“低龄养老”造成了养老保险费用上涨,政府财政负担沉重,企业劳动力成本提高,我国经济国际竞争力下降等诸多负面影响。适当延长法定退休年龄,推迟领取养老金的年龄,是养老金制度可持续性发展的重要保证。可喜的是,2004年底,劳动和社会保障部有关负责人表示,他们已开始考虑重新设定合理退休年龄的问题。总之,养老保险制度改革既要明确目标,选择符合国情的制度模式,也必须重视关键技术问题的处理。在某种意义上,后者甚至具有决定性的作用。

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美国Social Security点数及退休金福利的问答大全

1. Social Security Tax(缴纳社会保障税)怎么交, 点数怎么算的?

雇员只负担social security tax(社安税)的一半, 雇主需要交纳另一半。如果是自雇个体户(self employed), 自己提交税单时需要缴纳双份(雇主雇员全算了). 美国IRS国税局将向Social Security Administration Office(社会保障署) 通报你的收入情况。

根据 How You Earn Credits 的说法, 全年赚$1160可以拿到1点,赚够$4640就可以拿4点了(每年最多拿4点). You might work all year to earn four credits, or you might earn enough for all four in a much shorter length of time.

挣够40点(也就是在美国工作10年), 是你未来领取退休金的必要条件。年纪较轻的人当他们要领取伤残福利金(disability)或遗族福利金 (survivors)时,分数可适当降低。

Social security是只要你还在继续工作,就在继续缴费。不存在可以不交的情况. 但每年social security tax是有上限的. 比如说, 2012年, 社安税social security tax只有头$110,000的部分是需要缴税的.

与此不同的是, medicare不但不封顶,而且超过20万美金的部分税率还更高.

2. 如何查询Social Security的点数?

关于点数的查询, 以前会每年寄信给你,但后来因为缩减开支再也不邮寄了. 可以上 Social Security Administration 网站上注册个账号查询. 大概有个link是叫做earning record,点进去后就会看到。

3. Social Security Benefits(退休养老金)如何计算的?

工资决定了未来的收入. 也就是说,即便两个人都是40点,在领取退休金的时候,根据不同的缴费金额,未来的收入也不同。另外, 退休金随通胀调整,虽然同缴费金额相关,但是收入和回报不是线性关系,据说, 如果两个人目前收入分别是5万和10万,未来领取退休金大约是$1700和$2000多元的区别。

你所能领取的social security benefits是你在工作年限里的平均工资的某个比例。据AARP网页说, Social Security will look at how much you earned during your highest-paid 35 years of work.

每个人在退休或伤残时,社会保障福利金都不应是你的退休生活的唯一收入来源。同样,在 你去世后,你的社会保障福利金也不应是你的家人的唯一收入来源。你还应该为自己的晚年安排其他计划,比如,养老金计划、存款和其他投资等。低收入的人员所 得到的福利金比例比高收入人员所得到的略高。对于一名普通收入的人员来说,他所能得到的福利金是他的工作年限里的平均工资的40%。美国有专门的机构为国 民提供免费的服务,免费评估他们将要得到的福利金数额.

4. Social Security Card(社会保障卡)的作用是啥?

每个人一生中所能领取的社会保障福利金的数额,是根据他的social security card(社会保障卡)所记录的收入情况来计算的。所以你终生使用一个社会保障卡号码是非常重要的。而且,你 在工作时所使用的名字务必要与你的社会保障卡上的名字相同。如果你更改了名字,你一定不要忘记更改社会保障卡上的名字。美国的这种服务是免费的。而且,你 的孩子也将有他自己的社会保障卡。你在填写税单时,在直系亲属这一栏中,也需填上子女的社会保障卡号。

5. Social Security Benefits(社会保障福利金)的种类有啥?

每个人缴纳了社会保障税后,可以从社会保障福利中享受如下五种福利:
-退休金
-伤残福利金
-家庭福利金
-遗族福利金
-联邦医疗保险

退休金 (Retirement)

任何人如果挣得了足够的社会保障分数, 也就是40个点数(Credits),并年满退休年龄后都可以领取退休金(62岁的人员也可以领取退休金,但数量有一定比例的减少)。 1938年之前出生的人的退休年龄为65岁,1938年之后出生的人的退休年龄逐渐提高,1960年出生的人(含1960年以后出生)的退休年龄为67 岁。凡是延迟退休的人员,也就是延迟领取退休金的人员,在70岁之前,每月都会挣到特别的分数.

伤残福利金(Disability)

任何挣足了社会保障分数(Credits),并患有一种严重的身体或精神方面的疾病并导致他们一年以上不能从事固定工作的人;或者患有某种不治之症的人,都可以领取伤残福利金。一般来讲,每月收入达到$800元以上的工作,视为固定工作。

家庭福利金(Family Benefits)

如果符合条件领取退休金或伤残福利金,你的家庭成员也可以领取到家庭福利金。家庭成员包括:
1. 62岁以上的配偶
2. 62岁以下,但需抚养一名16岁以下的子女
3. 18岁以下的未婚子女
4. 子女是19岁以下的在读学生
5. 子女是18岁或大于18岁,身有伤残

如果你已离婚,你的前妻或前夫也有资格领取此种福利金。

遗族福利金(Survivors)

如果你挣足了社会保障分数(Credits),在你去世以后,你的家庭成员可以领取到遗族福利金。家庭成员包括:
1. 60岁或60岁以上的遗孀
2. 50岁或50岁以上的遗孀但身有伤残
3. 任何年龄的遗孀,需抚养一名16岁以下的子女
4. 18岁以下的未婚子女
5. 子女是19岁以下的在读学生
6. 子女是18岁或大于18岁,身有伤残
7. 以你为主要经济来源提供者的父母亲
遗孀和未成年子女还可以领取到一种特殊的一次性补助,为225美金。如果你已离婚,前妻或前夫也有资格领取到遗族福利金。

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2011-09-30 17:51:48

主题: 在美“买车开车篇”(上)
初到美国,安顿下来之后不久可能就会感觉没车的不便,虽然刚来搭朋友或同事的车去shopping也是常事,但几个月下来,买车可能就要提到议事日程上来了。我是来美不久就在朋友的帮助下学习driver’s handbook,到DMV通过考试先拿到learner’s permit,这样同时也有了ID;然后又在朋友帮助下看车、买车、学开车最后通过driving test终于可以自己开车,这时算是真正感到free了,呵呵。

才开始多数人可能要从二手车开始,有了credit及经济实力之后可以考虑贷款买新车。开车之后会增加不少开销,除了车保险、汽油及一些维修、定期inspection及车税等之外,也会因为随时可以到想去的地方,会增加一些不必要的开支啊,呵呵。当然,开车还是安全第一,准妈妈和新妈妈要特别注意啊,下面就将我看到的一些买车开车资料贴这里与JMs分享一下啊!

●有关汽车的美国法律常识
●在美国怎么买车
●美国如何购买汽车
●在美国买车,如何砍价
●北美购车具体的10大步骤
●在美国买车之白痴攻略
●在国外如何挑选二手车
●选购二手车经验及技巧
●北美购买二手车注意事项及攻略
●在美国买二手车的时候急需纠正的一些误区
●美国买新车注意事项

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有关汽车的美国法律常识

1、柠檬法简介

美国各州都有柠檬车法案,以保障消费者的权益。所谓“柠檬车”,是指买来就毛病百出,且一修再修的不良汽车。各州对柠檬车,皆有不同之定义,可向当地消费者保护机构(Consumer Protection)或者州检察长办公室(State Attorney General)索取免费手册。例如:

(1)纽约州新车柠檬法:在确定纽约州所定义的柠檬车后,应收集所有维修保养的记录与单据、厂商的保证书、宣传广告手册等有关文件,于二年内(多数州仅为一年内,如加州),向州检查官办公室柠檬车仲裁组,索取表格,进行申诉。听证时,除有经验技师的证词外,律师的专业技巧,也有助于与厂商谈判。

(2)纽约州旧车柠檬法:凡购自纽约经销商之一千五百元以上旧车,里程在十万里内,原先非商务用车,且已出厂二年或行驶一万八千里以上者,均可适用此法。但向私人购车,则不受保障。保修期则依里程数,自30至90日不等。期间任何保修项目,如引擎、刹车等有故障时,可凭保证书要求经销商免费修理,甚至换车、退钱。故买车时,保证书上应注明出售时的里程、经销商的名称、注册号码等资讯,其申诉方式与新车同。

2、汽车保险

在美国,车祸的赔偿,往往高如天文数字。是故,保险虽贵,却绝对有其必要。留学生不论租车出游或买车自用,千万要买保险,许多州法,均强制车主投保责任险及个人伤害险,并要求随车须出示有效保险之证件。车险项目繁多,包括:

(1)责任险(Liability);

(2)个人伤害险(Personal Injury)或无过失险(Non-Fault);

(3)碰撞险(Collision);

(4)意外全险(Comprehensive);

(5)对方无保险或保额过低之险(Uninsured/Under-Insured Motorist)。

保费,则因投保项目多少、保额、自付额高低、投保人年龄、性别、驾驶经验、违规记录、抽烟与否、婚姻状态、居住地点及汽车价值等而有所差别。当车祸发生后,应立即通知保险公司,待其承办人验车后,再送其指定的车厂估价及修理。

3、车祸的处理

当车祸发生后,保持现场固然重要,但安全才是第一位的。依法,当事人必须停车,否则犯“肇事逃逸罪”(hit and run)。停车时应开启警示灯,并迅速报警,静待警方及救护车前来处理。

若有伤亡,除有需要将伤者移至安全地带外,应尽量避免移动或救治伤者之行为,以免有意想不到之责任。肇事的双方,应互换姓名、住址、电话、驾照号码、车号、保险公司名称及保险单号码等。同时,记下处理本案警察之姓名、警号、警局地址、电话及警察报告号码。

此外,车祸的确切地点、时间也应记录。最重要的是,现场目击证人的姓名、电话与地址,甚至其车号。因为证人之证词,往往成为胜败之关键。

看完了医生,接下来便应与专办车祸及人身伤害的律师面谈,对此类案件,通常免费为你对此事件作分析与评估,你可从而了解责任谁属,求偿之可能性等事项。若案情对你有利,过失一方又投保足额保险,则律师常采以赔偿额之一定百分比为酬劳的事后收费作法(特别注意,此法原则上不适于车祸案以外,或过失在己方之车祸案的诉讼!)。

若亲友向你借车而出事,则车主与肇事人同样负担法律责任。租车时,承租人亦须负全责。总之,驾驶者手中,不但掌握了汽车本身,你一切的家产,甚至将来的薪资所得,也都处于连带责任的求偿范围。

4、违规与罚单

违规被抓,就会接到罚单。当警车对你闪灯或广播时,应即减速并停靠安全地点,摇下车窗,静坐车内等候指示。警察抄牌后,会趋前要求出示驾照,注册所有权证明及保险证明。此时方可取出文件,万万不要作出未经指示径行下车或翻找手套箱及皮包等易被误会有攻击可能之动作。否则警察为求自卫,有权开枪制止。

对取缔事项不服时,罚单上未安排出庭日,可于十日内,以不认罪为由,向该管法院上诉。原则上,上交通法庭,多半可得到各种减免,甚至撤销罚单。至于违规停车,若有正当抗辩理由,如车子故障、标志不清等,也可检具证明而向主管单位申诉。

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在美国怎么买车

在美国的最大的三项开支,是所得税、房子和车子。对留学生来说,车子可能是最大的支出。一般人买车子最注意的三件事,是安全、便宜和省油。留学生很可能在两三年之后学成回国,所以还要考虑转手(resale)的价格,有些车子开了两三年还可以卖很好的价钱,有些就乏人问津了。

如何选车

到底那一种车子最好?恐怕没有人能确切回答,各种消费刊物评出的好车也不尽相同,因此在选车时,端看自己的需要和负担能力。对留学生而言,最重要的恐怕是经济能力。目前的汽车市场,一万美元以下的好车仍然很多,一万到一万六千元之间的车子选择就更多了。确定了自己的预算之后就可开始选车。选车的原则是不必把对象选定在一种车子上,有些车子名称不同,实际上是孪生姐妹,引擎、底盘、车身是完全一样的。在选定了两三种考虑购买的车型后,即可考虑要那些附件。经销商可以在附件上赚取很大的利润,不必要的附件可以不买。但是有些进囗车,尤其是日本车,把所有的附件都装好了,令消费者没有选择的余地,这时可以考虑改买其它的车型,甚至可以订购一辆同级的美国车,把不要的附件全部剔除。代理商经常也会加装许多附件,目的都是要在附件上多赚一点。这并不是说所有的附件都是不好或不必要的,有些附件甚至是很有必要的。

哪些附件值得买

好的附件可以增加安全、舒适、转手价格和降低保险费。可以买的附件有下列几件:

a、反锁死煞车(Antilock brake),可增加行车安全,尤其是在冰雪天打滑的道路上。保险公司也给予折扣。

b、自动变速器(Automatic transmission),也就是我们说的自动排档。不需换档,驾驶时方便多了,缺点是比手排档车耗油。

c、如果买手排档(Manual transmission),五速(Five-speed)的比较省油。

d、动力方向盘(Power steering),对泊车(parking)有省力之便,转弯时也较灵敏。缺点是会减少一点驾驶时的路感(Road feel),不过这无关紧要。

e、后窗除雾器(Rear-window defroster),是绝对需要的,目前几乎已是标准设备。

f、安全气袋(Air Bag),越来越多的车型把它列为标准设备。可以得到保险折扣。

g、冷气也是值得装的。

h、其它如音响、电动座椅和窗子、定速控制器、后窗雨刷等,是可有可无的。原则上是价格贵,修理费用高的附件可以不买。

如何和经销商讲价

看车最重要的工作是讨论价格,如果能以高于经销商成本两百到八百元的价格买到美国车,应该是很合理的交易。

首先要记住的是不要对某一车型情有独钟,有些是孪生车,但价格有出入,不妨以较低的价格买实际上是相同的车子。在讨价还价时,要从经销商的成本价往上加,不是从车窗贴纸上的标价往下减。最通常的情形是,经销员在跟你谈的差不多时,会请你把最后的出价写下来请示经理。其实每个经销员都知道可以成交的价格。他这样作的目的,无非是经理不同意,希望你再加一点。这时你可以掉头离开,也可以要求和经理直接谈。畅销的车子,车行也许不肯多让,否则只要有合理的利润,多半能在你有良好的Homework,知道经销商成本的情形下顺利成交。

在讲价时还有一个原则:一项一项的谈。车价、各种附件、旧车的抵价(Trade-in)等,一项谈好了之后再谈另外一项,把它们加起来的总和,就是你的车价。

车款的给付

在付订金时要慎重。如果你们有额外的约定,可以写在印好的固定合约空白处,固定印好的合约也是可以更改的,而且合约一定也要经销商的经理签字,言明经销商不能屦行合约时应退回订金。在没有百分之百满意之前,千万不要付订金,因为钱一出手再要收回,总是诸多困难。在合约上签字之前,特别要注意印在最后的一字(fineprint) 。但是买车的手续并未结束。除非你有足够的现金付清车款,否数的经销商都可办理贷款,但向他们贷款是最坏的选择,因为他们接洽的银行利息都很高,你可以自己向其它银行借。有些经销商在广告上刊出极低的贷款利率,但那一定会有限制条件,例如只能买那种车型,而那种车型也许正是车行亟于想出清存货的。

贷款期限以多长为宜?时间短,付出的利息总数较低,但每个月要摊还的数目会高一些。时间长,每个月付的钱虽然较少,但利息总数却多了许多。如果有能力每个月多付一点,自以短期(三年)为宜,但无论为何,不宜超过五年。在贷款之后,如果筹到了钱,你也可以把贷款付清 (pay-off)。付清贷款越早越好,因为银行初期都是收取利息,在摊还的金额中本金占的比例很少。

其他省钱之道

除了车子之外,车行一定还会向你推销安全锁、延长保证期。目前大多数公司都给予五年五万哩,甚至六年六万哩的保证,延长保证通常没有必要。至于各种安全锁,车行的价格要比外面贵很多。不管车行的人如何向你游说,你都应该礼貌,但坚定的拒绝。

另一种可以买到较便宜车子的方式,是买上个年份的全新车子。93年的新车一上市,车行莫不急著出清92年的车子,否则越摆越不值钱。因为新车头一年的折旧(Depre-ciation)最大(30%),即使是新车,年份会使它在市场上吃亏。不过对不会在短期内把车子转手的人,这并不是十分重要的因素。笔者有过这样的经验,车行的经理亲自来跟我说,我表示只要他同意我的出价,我立刻付订金。他计算了很久,没有同意,但过了两天打电话给我提出的最后价格,只比我的出价多出100多元。

买车其他小常识

买车子时还有一些小常识会有帮助:

a、广告中的退款(Rebate)实际上并无意义,羊毛出在羊身上,商人不会作赔本的生意。两年前大家都在打“退款促销仗”,现在已消声匿迹,就是这个原因。退款有两种方式,一种是厂商对顾客的退款(factory-to-customer rebate),会由厂商直接把退款支票寄到顾主府上。另外一种是厂商对经销商的退款 (Factory-to-dealerrebate),在买这种车子时,应在经销商的成本中扣掉这一数额。在买前一种退款方式的车子时,可以和经销商约定,用这个退款作为订金。

b、不合常理的低价不可相信,可谓 “Too good to believe”是也。通常的情形是,当你看到特廉的车子广告跑去看车时,经销员会说那种车子只有几辆(甚至一辆),已经卖掉了。那种广告实际上是一个诱饵,经销员会鼓起如簧之舌,要你买其它的车子。

c、每个月月底是看车子的好时间,因为经销员必须在月底之前提高或补足自己的业绩,宁可少赚一点以求达到目标。

d、风雨天也是适合看车的日子,因为这种天气上门的顾客比较少,能作成生意总是好的。

e、对于汽车广告的一些缩写也须了解:

* a/c air =air conditioning 
* a/t,at,auto =automatic transmission 
* cass =cassette tape player 
* cond =condition 
* conv =convertible 
* cpe =2-door(coupe) 
* cruise =cruise control 
* cu in =引擎的立方寸 
* cyl =气缸(cylinder)的数目 
* dlr =dealer is selling the car 
* exc =excellent condition 
h/back,h/b =斜背式(hatchback)或三门车

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美国如何购买汽车

1.查价格

和dealer砍价之前,必须做些功课。一般Dealer展示出来的价格都是建议零售价(MSRP价),这个意义不大,建议参考发票价(Invoice Price), 这个一般是汽车厂商为计算自己的销售额做的平均价格,所以不会有dealer忽悠成分。 但其实dealer真正的进货价还是会低于这个发票价的。因为厂商会根据销售速度,销售量来调整卖给dealer的价格,周期越短,所压资金的利息成本必然减少,车厂给dealer的价格就越低。 所以一般产量越大的车,就越可能拿到低于发票价的价格。低于或是接近发票价就应该是不错的价钱了。

Google一下车的价钱,当然不是到honda.com or toyota.com 去查,先到 Edmunds.com 查一下(但上面的不是final price,只是先让自己心里有个价),然后search OTD pirce-->OTD=Out the door-->包括tax, LLT,everything included。最好就是进入一些论坛看别人拿到的价钱,因为各地区tax的差别很大,你要自己计算计算。

知道了发票价(invoice price),而且知道车商进价会略低于发票价,就可以根据这个价格,根据不同的车型,给dealer留$500到$2000的利润来进行询价和砍价了。欧洲车一般会更靠近MSRP价,日本车很少会低于发票价,但应该会低于MSRP, 美国车则很有机会成交于发票价附近甚至低于发票价。一般7-8月和12月份是美国买车最容易拿到好价格的时候。 因为7-8月当年的model已经要成为旧款了。 12月dealer要做业绩,而且也要清仓.

2.报价(quote)

就是给dealership 发信要求报价。注意:dealer给你发的第一个email大部分都不会有price, 但会问你要的是什么model? color? etc...和要求你到车行去见面详谈说保证会给你最好的价钱,Say NO,要是到了车行就会被他们搞到很混乱,然后就糊里糊涂的买了高价车。不要急,回信写明你要的是怎样的车,自己的地区,要求对方提供price and OTD price, 还可以告诉他你同时在给别的dealership发信比较价钱,加上说你比较急买车,价钱合适,明天或者几天内就行动,这样是出示你的诚意,他们会认为真的有生意才会跟你认真的谈,价钱也比较“真实”。

3.网上砍价和车行买车

1) 比较每个dealer回信的价钱进行砍价,过程跟在路摊买东西还价一样。

2) 最后价钱不可以再低了就行动,但不一定真的到那个车行去买,选择一家离你比较近,主要的是信誉好的dealership。首先你要明白你email里要到的最低价,去到那个dealership肯定得不到这个价钱,也就是骗你去的,连你到那个dealer都是这样说的,因为他们都是用同样的伎俩,但事实这个就是车的真实价钱,他们可以接受的低价,所以这个就是你砍价的价钱。

3) 先问价,再还价,但比你网上得到的低价再低一点,dealer说不可以,这个时候你就说在那个dealership的价,甚至可以给email他看,如何他的反应是要跟他的boss商量,恭喜你成功了。最少你可以拿到网上价或者只贵一两百。

4) 签订单一定要加小心,之前他拿不到你的便宜,现在做手脚了,订单上面的价钱可能会比你们刚才说的OTD price 还低一点(你们一直还的价都是OTD price),不对了,这个肯定不是OTD price,只是车价。如果你签了就要先亏定金了,或者买了比他开始说的价还高。所以一定要看金睛火眼看清楚。

还有一个可以网上询价的地方,是Carwoo! 它的独特之处是可以匿名和Dealer商量价格。Dealer只能通过Carwoo!的网站和你保持联系, 可以在Carwoo!上登录自己的帐号, 查看格式清晰的报价。这个站点的缺点是免费试用服务只能用于一款车型,提供三家dealer的报价。如果需要更多家来比价, 或要查询更多的车款, 则需要交钱成为会员。基本会员限对一款车进行询价需要$49 , 高级会员可以同时对三款车进行询价$99.

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在美国买车,如何砍价

1.决不表露非常喜欢这辆车的喜悦
车子是大众性货物。今天没见到,明天一定能看到你想要的配置。如果让dealer看到你好像对现有的一辆车爱不释手,那你就准备多掏钱吧。要是表现出无可奈何的样子,dealer急于脱手,
你就有机会了。

2.以Edmunds的价钱作为底价。其他的bluebook没用
砍价要从低向上,要是从dealer的价再向下就比较难了。 dealer一般不喜欢edmunds。 估计原因是Edmunds不和任何地方搭钩,只是市场的真实情报。

3.要有耐心
dealer 经常会把你凉在厅里,没人理你。 其实他是在考量你的耐心。 如果你就想买那辆车,而且被晒了一个小时,dealer让你看到他们有很多人,或很多事在忙,他们就是让你自然地产生一种紧迫感,到时再来和你谈,你可能耐心整个就被拖挎了,缴枪掏钱了。买回来后,觉得做了冤大头。 所以,要表现出有的是时间和精力,我们大家都能拖。还要时不时的威胁一下,也在和另外的dealer谈,要把这种紧迫感踢回给dealer。

4.一次不行,下次再来
dealer如果没有和你成交。 过几天,他们还是会热烈欢迎你的。 毕竟你是老板有钱。所以不要不好意思,发现谈不成了,下次就不敢去了。

美国买车最好的时机: 8-9月份(当年的车型)以及12月31号(当年或下一年的车型)都是最好的时候。

买车的时候要讲究的策略:

1. 告诉dealer, 你要买到车in 24 hours。通常最好的offer也就24小时有效。dealer的价格会变的。

2. 告诉dealer,你有一系列的车子都在考虑之列(最好是可比的系列).

3. 到dealer的office, 至少要带个文件夹,别两手空空带着一副挨宰的样子。封面上列出一系列dealer的地址电话。当前谈的dealer排第一,以下dealer前面都标记上让dealer看不懂的符号。装着不小心让dealer看到.

4. 一些车的具体参数要知道,就算知道也要问dealer是不是这个个是不是那个。让dealer知道你了解车。

5. 不要让dealer先给你选这个选哪个. 要先谈价格,谈好了再选车颜色装饰等。如果遇到没有的颜色,就说自己就喜欢这个,这时候再让朋友和老婆添油加醋,说这个好。还是要和dealer回到价格上,没有自己喜欢的颜色或内饰等等,不减价就换个dealer看看,不妨再说.

6. 讨价还价的时候,如果小dealer找manager去讨论,任何小dealer能做主的价格都是高价,你接受了就挨宰了。如果一趟下来,小dealer说可以,两种情况: 价格还有弹性,或者dealer看你懂行给了不错的价格,不过通常都是第一种情况。如果manager直接来找你谈,说这个是最好的价格了,基本上就是最好的价格了,至少是这两天最好的价格。

7. 如果trade-in, 在新车价格谈好之前,不谈旧车。

8. 无论根salesman谈的多好,绝不能给他们一分钱。 不怕浪费时间,把所有的东西搞明白。 不要轻易签字。

下面这些信息对于分析在美国买车过程中的讨价还价,有一定的帮助。

根据dealer的分析,顾客不买车,有三种可能性。
1) 不喜欢卖车的salesman这个人。这个dealer可以换个人来处理。
2) 不喜欢车型款式
3) 不喜欢车的价钱

美国的车行都花很多的钱做广告的。平均来讲,获得一个光临车行看车的顾客,车行要支付$550.

关于什么时候买车合适的问题, 一般等到月底或者季度底买车比较好。因为车行做销售的都有指标的。为了完成每个月或者季度的指标,到了month end或者quarter end的时候,salesman都特别积极希望成交.

One sure time that buyers can usually land a bargain is at the end of the month or end of the quarter. That's because the sales staff at most car dealerships generally operate on a quota system, where they receive an incremental bonus (also called spiff) each time they hit their next sales "mark" for that month.

So, if a car dealer is coming up on the end of the month and he is a few cars short of that next spiff, he usually has an incentive to get the sales manager to knock down the price in order to hit that quota. Car salesmen receive bonuses from both the dealership and the manufacturer for meeting certain sales goals. For example, if they sell 10 cars in a month, they might receive a $1,000 bonus. Or they may receive a bonus for achieving a "first" -- like a $100 bonus for selling the first car on a Saturday morning.

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北美购车具体的10大步骤

拥有一辆新车是一件令人高兴的事,但是购买新车却更是激动人心,尤其是当你以合理实惠的价格购得新车时更是如此。但是,现在的汽车市场喧闹而竞争激烈,各种造型美观大方,性能优良的汽车比比皆是,在这种情况下,你怎样才能买到一辆适合自己的好车呢。我们把具体的购车过程作了一下调整,下面让我们看看具体的10大步骤吧。

第一,大致确定自己要买的车以及能支付的价格。

第二,利用商家提供的优惠服务 所谓的优惠服务包括折扣和低利率的付款方式。比如,一辆车要卖22,000元,但是商家打折后,你就可以19,000元将它买下。再比如,一辆售价22,000元的车要分五年付款,如果月利息为6%,那么你没月就得交550元,但如果利息降到零,那么你每月只支付480元就可以了,这会为你省下一大笔钱。

第三,与卖车方讨价还价 通常情况下,卖方都会告诉卖方价格牌上的标价。但实际上,商家很乐意以低于所标价格出售。这里我们提供一个参考价格——真实市场价。所谓真实市场价就是参考汽车型号,性能,所在地域,以及汽车颜色等等因素之后得出的价格。切记,真实市场价包括最终目的价,这是所有厂家必收得费用。而发票上的价格则会根据所在地不同以及广告费不同而有差别。专家建议你交纳发票上列的费用,但是对于在购买合同上所列得各种广告费等要考虑一下是不是夭交纳了。

第四,选定你要购买的车 卖车前,你应该对自己要买什么样的车有个大体了解,例如,你知道这种车的出场地,款型,设备,颜色等等。对于这些你了解得越多,那么在购车时你就越容易杀价。另外,你的选车范围越灵活,那么你就越容易做成一笔交易。试想,如果你只认准了一种难以找到得车,那么这就会劳烦厂家为你寻找,这当然是要付价钱的。

第五,选定汽车销售商 选一个合适的汽车销售上也很重要,首先,你要问自己和他们谈交易心里有没有“不舒服”之感。他们是有耐心,有进取心的人吗?他们是不是随和坦诚的?当你向他们咨询某种车的有关情况时,他们是否给予了合适的回应?或者,他们有没有向你推荐某种车,只是因为他们积存了很多这种类型的车?他们有没有回你的咨询电话?他们是否直接的回答你的问题?

当你考虑过这些问题之后,如果你觉得合适,并且他们也有你感兴趣的车,那么你就可以准备试车了。你最好挑一个他们不是太忙的时间,比如工作日早上。记住,在去试车场前,要记得带齐购买汽车时的所有发票,支票簿,登记表,保险证明等等文件。

第六,确定是否要低价出售你的旧车 将旧车卖给汽车商当然不如卖给私人赚钱多,如果你想将旧车卖到最高价钱,那么就告诉汽车经销人,你是否会买他的新车将由他给你的旧车购价而定。另外,也告诉他们,你已经看了多家车商,如果你将其他几家车商给你的价格作了一些记录的话,会大大帮助你将旧车卖个好价钱的。

第七,争取最低价 许多购车人喜欢在见到售车商之前就讲定价钱,网上汽车商很愿意通过电话或电子信箱商讨价钱。如果,你想以最低价买下你看中的车,你可以调查一下至少三家车商不同的价格,然后,电话通知其中两家说你又找到了更便宜的厂家,并表示如果他们能降低一些自己的价格,你将会考虑他们的价钱。但是,仅仅有低价还不能说是一场出色的交易,关键是以合理的价钱买到自己喜欢的车。这就意味着,即使你已与车商谈妥了价钱,也要时刻保持警惕。

第八,结束交易 如果你对车商所出价格感到满意,那么下面就要好好看一下其他方面了。除了车价外,你还得考虑一下各种各样的税和费。要想了解全部费用,最简单的方法是,在去与车商谈判前,请售货员讲工作表和发票传真给你。这样,你可以保证在一种放松的状态下认真审查各种有关数据。如果一旦发现有假数据,立即要求车商去除,否则就到别家车商购买。

第九,认真审查文件和签订协议 交易谈妥后,厂商就会要求你签订合同和一系列的表格。在这过程中,一些金融保险经纪人可能会向你推销一些额外服务,例如签订长期合同,也可能出售一些额外设备,比如防汽车受损装置等等,我们建议你拒绝这些额外服务。另外,在签订合同时,要确保合同上的相关数据与工作表上的相同,并且没有额外添加任何费用。总之,签合同时一定要仔细再仔细,小心总不为过。

第十,检查新车 这是购车过程中的最后一步,在交接使用权之前,要检查一下看车身是否有刮擦处,看一下轮胎,汽车喇嘛等是否正常,如果发现露掉一些配件,立刻要求写一张“借约”以便随后来取露掉的东西。

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在美国买车之白痴攻略

来美国一年多了,大大小小关于汽车的事都经历过了,每次有朋友问我关于买车或者租车要注意的东西,我都有点汗,就象申请学校一样,哪是可以一言以蔽之的?这次下定了决心把我能想到的都写出来,算是个攻略,供大家参考吧。

一、先交代几件事

1、决定买车的人多多少少都有点知识储备,根据木桶原理,我假设各位看官对此一无所知,从基本的常识开始说,觉得冗余的可以跳着看,这不是读者笑话,长是难免的,谢谢~

2、我个人比较排斥半中文半英文的表达方法,平时也尽量避免,但这次实属特殊情况,为了保证“信”和“达”,我决定不翻译各种术语而直接用英文,这样你也不用再翻译回来了,哈哈。

二、买车篇

第一个问题,新车还是二手?鉴于多数人都和我一样是穷学生,买新车的概率实在不大(我只认识一个人买了新车,Toyota Solara,$23K,女博,敬礼!),所以就默认买旧车了,so called used cars,pre-owned cars,second hand cars.....。

第二个问题,日车,美车,还是其他?
这是个永恒的主题,永远也不会有明确的答案的。主流一般是日本或者美国车,两者相互依存,各有其过人之处,而综合评价相当,如果其中一边突然强大起来,另一方早被灭了,就象民主党和共和党一样,对吧。所以其实纯粹是个人喜好,自己取舍啦。

说说他们各自的特点吧

首先是民族主义,我是有那么一点点民族主义的人,比较倾向于抵制日货,虽然我的相机也是Nikon,那是因为非日系的相机差距实在太大了(比如爱国者......),但象在买车这样没有天壤之别的问题上,这个天平在我心中就完全倒向了美国车,而且是大幅度地倒了过去,阶级仇,民族恨啊。当然,你没必要这么做,还是个人喜好~

接下来是安全性,普遍认为美国车好一些,一是因为美国车比较实在,钢板给得都相当的厚,车本身架子也很大,因此撞起来比较结实。另外一个原因,我猜是因为美国人比较胆小怕死(从来没有一个国家象美国这样国内反战的,也是因为怕死),所以美国人设计的思维在安全上考虑得会更多一些,宁可车笨重点,费点油,也要扛撞。而日本车更多地是标榜自己的经济性能,安全性能会相对差一些。我看过Youtube上不少汽车碰撞实验的录像,最牛的当然还是Mercedes Benz和Range Rover,但Ford和Chevy相对Honda,Toyota还是好不少的,车大不仅舒适,同时在车头扁的时候人也不会太扁~顺便说一句,求安全,绝对是买大车,最好是SUV,体积和质量在碰撞中起到的作用远大于什么安全设计,想像一下一辆中型卡车和顶级的Mercedes S600撞,有悬念么?

然后是经济性,包括油耗的经济性和价钱两方面。

油耗,中国我们说百公里耗油多少升,在美国叫做MPG,Miles per Gallon,就是一加仑油跑多少英里,你当然希望多一些。我算了一下,15MPG,20MPG,25MPG,30MPG,35MPG分别对应百公里耗油数是,15.7,11.8,9.4,7.8,6.7。论MPG这方面,日本车无可争议地领先了。多数日车都可以跑到25-30MPG,而美国车大多停留在18-22MPG左右,在油价飞涨的今天,越来越多的人被迫放弃安全和舒适,屈从日本车也不是没有道理。另外,越小的发动机,一般来说越省油。虽然V8 4.6L听起来很拉风,但我当年的Lincoln只能跑到13MPG左右,而我同事比我还老的Honda Civic,可以跑到42MPG,自己算一下吧~

价钱,日本车也当仁不让地贵,尤其是在学生密集的地方,多数日本车比同档次美国车甚至贵一倍以上。对于一些极其受欢迎的品牌,比如Toyota Camry,经常处在有价无市的状态,一有人卖就会遭到哄抢。当然,从另一方面说,这也是好事,一旦你可以买到日本车,出手的时候不会遇到太大的麻烦,如果是美国车,比如我那个Lincoln,固然豪华,但廉颇老已,能不能找到好人家就很难说了。

可靠性,Reliability。个人认为,日本车之所以火并不是因为它省油,而是可靠。同年代的车,日本车跑到150K Miles(二十多万公里)一般问题不大,经常有看到日本车2XX K Miles还要继续卖的。相比之下美国车就很惨了,一般超过100K Miles就基本看不到了。原因何在?显然是都挂了,多数人买车图个放心,不愿意做把车送上西天的最后一任光荣车主对吧。不过我是个例外,我的 Lincoln已经140K Miles了,我依然很满足地享受着,并随时准备送它上路,毕竟它一起玩大的同学们活着的已经不多了。如果一定要我建议里程数Mileage的话,我觉得日本车100K,美国车60-80K比较合理,基本保证不会让你成为最后一任车主。顺便感慨一下,日本人真的还是很牛的,20年前造的车现在依然活蹦乱跳,除了德国车,其他车只能高山仰指了吧。

兼容性,Compatibility。这倒不是特别大的问题,只要你没有特别的爱好,不要买那种20年前一共产了100辆的车,修车配件还是比较容易找到的。我回国的梦想就是买个捷达,省油,配件满街都是,爽啊!我一朋友买了辆沃而沃Volvo,跟我说特别担心出问题,估计一修就是几千刀~我说这是行为艺术?答曰,低调奢华,汗。

主要因素大概就这几个,其他一些细节也倒值得注意,比如有的地方路况不好,可能会考虑买四驱,或者经常搬家,野营什么的就需要一个大后备箱的车,朋友多的话买空间大的车。(顺便说,我刚来的时候以为我朋友会很多,买了可以坐7个人的超级大车,结果99%时间都是我一个人开着去上自习,悲哀啊)

好,说半天理论知识,开始实战演习。

三、看车篇

看车也分两个地方,一是去卖车的地方买,俗称Dealer,或者从私人手里买,称Private Party,俗称Owner,Dealer一般情况下会比Owner贵1000左右,但好处是省事,他替你办一切手续,而且风险相对小一些,鱼与熊掌毕竟不可兼得,不过从Owner里买可以学到很多东西,而且毛主席的话,与人斗其乐无穷嘛。

先说Dealer,很直白,你找到Dealer的公司,看看他有什么车,挑一辆买了,交钱,走人,过两周他会把牌照什么的寄给你,在这期间你可以用他提供的临时牌照。我的福特野马Ford Mustang就是在Dealer买的,价钱比Owner还便宜一点,You know,it happens。如果一定有什么注意事项,那就是,千万别被“转型”。如果你提前看好了Nissan,就一定要买Nissan那款,Dealer推荐什么也不听,一定要回头研究好了再来买。否则就象在海龙被骗一样,看的是Nissan,结果Dealer一忽悠看上一辆Honda,原价12K,10K卖给你了,结果回来一查其实只要6K,这个算是奸商领域的金科玉律,屡试不爽的。

然后说从Owner买车,这就复杂了。

http://www.craigslist.org/
首先你需要知道去哪看车,全美国只有一个大家都去的地方,叫craiglists.org,进去搜你的地区,选cars and trucks,然后详细找你具体属于那个区,然后看每天大家放上来的车,其中有owner的也有dealer的,自己选择。我买的时候看了这个网站两个月,天天看,逐个分析,旧象征婚一样,认真地研究,终于等来了我的Ms.Right。所以个人建议不要心急,先看至少一个月的车在考虑买,不要充大头~

这里有一个必须要知道的细节,就是,骗子很多。区别方法很简单,如果卖车的不是Dealer,也没有留手机号,就不必往下看了,基本就是骗子了~他们手段其实很菜,就是跟你说他由于各种诡异的原因人在外地,车也在外地,你给他汇款然后他把车给你寄过来,他负责Shipping Cost,基本上就是让你先给钱,而且往往价钱非常低,一些菜鸟就这么被耍了。

另外还有一个简单的逻辑,很多人一辈子也没有想明白,就是,如果这个车又便宜又好,会一直没有人买么?当然不会,因此结论是,看车只要看3天以内发布的,最多一周,再远的就不必看了,不是太差就是有一些奇妙的毛病在等着你。我记得我买我的Lincoln的时候,连看两个月车,在某一天晚上9点的时候它出现了,我马上打电话,9点20就成交,第二天试车,然后支票就写出去了。如果一辆车很不错,不惜一切代价地赶过去试了抓紧买,否则肯定被别人登先了。当年党员买车的时候我帮他去试,下午试了一大圈没问题,党员说明天咱们去做个机械检查我就交钱,车主说没问题,当天晚上就被别人买走了,心痛啊。

作为菜鸟,看到一辆车怎么判断它好不好呢?有如下几个标准

1、网上估价 www.kbb.com www.nada.com

从craiglist上看到车的型号年代,Milesage以及车况,把这些信息输到网站里面,它会给你一个比较公正的交易价钱,分三档,Trade in是你把这个车卖给dealer的价钱,最低,Private Party是私人对私人的交易价钱,高一些,Retail是你从Dealer里买的价钱,显然最高。大家一般把它叫做kbb价钱,作为参考,多数情况下车主会说低于kbb多少多少钱,以示诚意。

2、汽车的各项记录

这是美国比较发达的一面,你可以查到车的所有记录。决定买车之前你可以找车主要VIN,so called Vehicle Identification Number,然后登陆www.carfax.com查这个车是否有各种事故记录,多数情况下是clean carfax,大家才会买,否则旦有一点问题,价钱上会低很多,因为谁都不愿意买出过事的车,哪怕是压到了一个大头针。而且,有事故记录的车很难买的,要低很多才行。carfax这个网站是收费的,$25一个月,如果你买车的话也就一个月的事,就咬牙交了吧,属于必要的成本。

查Carfax的时候还会遇到另外一个术语叫做clean title,包含几个意思:
(1)说明此车之前没有遭遇过重大问题,有的是flood,salvage title,说明以前经历过大修,绝对不买。
(2)说明车主具有完全的占有权,full ownership,而不是正在贷款买的这个车,否则你买了还得还贷款,这就复杂了。

在carfax上还可以看到每一任车主对车的使用情况,值得认真研究一下,就象你会想要知道你女友以前的各任男朋友都是什么货色,对吧。
(1)如果只有一任车主,所谓first owner,是非常赞的,多数人买新车后都会爱车如子,相比之下如果已经卖过很多次了,就不那么爱惜了吧,比如我的Lincoln,我很荣幸地成为了第六任车主,汗吧。
(2)一般认为每年跑12K Miles是比较理想的数字,如果有几年超过了20K,是很糟糕的事情,可能是被租车公司租走或者是天天跑高速,都很伤车的。

总之,clean title一般都没有问题,carfax一定要十分小心,任何问题都不能接受,宁错杀一千,对吧。

3、如果你是高手,可以去mitbbs或者msn论坛上看看这个年代的车有什么普遍的问题和注意事项,这是后话。

好,到这一步,假设你看到了中意的车,价钱合适,没有任何不良纪录,历任车主也都作风正派(玩笑),你在第一时间看到了这个卖车的帖子,马上打电话,约好明天见面,他来接你或者是朋友带你去,so far so good。

四、试车篇

话说Will Smith有一个篇叫做Hitch,翻译过来是全民公敌,就是一个情场高手天天帮别人谈恋爱的,最后全漏馅,很好玩的电影。可惜现实生活中这个事情不太可能发生,买车也一样,你固然希望有个朋友阅车无数,陪你直接搞定,但他如果这么精通车,又怎么可能被迫换了这么多辆呢?所以试车就象去相亲,没什么科学,纯粹是瞎蒙。

当然就像相亲一样,虽然明知道这不是科学,但还是会有人来总结点什么小窍门,对吧。

1、先问车主为什么要卖,美国人脑子直接,就告诉你了,如果有特别支支吾吾的,难说有没有问题,心里要小心了。多数情况下这个问题不大。

2、问有没有什么事故或者有问题的记录,虽然查过了,但有些小磕磕碰碰的也许看不到,问一下总比不问强。

3、注意检查一下车里面是否干净,虽然你可以以后打扫,但多数情况下把车保养得很干净的人对车也比较爱护,一屋不扫,何以扫天下?

4、问下车主车里面的东西是不是都卖,这个很搞笑的,有的时候你从黑人手里买了个车,结果他把音响留下了(这个非常普遍,黑人视他们的HiFi如声明),或者其他什么东西没有说清楚。

5、一定要问清楚轮胎什么时候换的,电池如何(尤其在寒冷的地区冬天根本打不着),其他修过的东西都有哪些,切记,他投进去的钱就是你省下的钱。但他如果投的太多,说明你需要省的也太多了,这个也不考虑了吧。

先礼后兵,该动手了。打开发动机前盖Hood看看。我完全没有经验,只要不是太赃,没有明显的线头漏出来,没有太夸张的污渍,上车跑几圈吧!

这个就更复杂了,我只能简单说说我的体会了

1、发动机有没有诡异的声音,有时候变速箱有问题,会发出周期性的噪音,谨慎!

2、手动档的话看看有没有溜档或者挂不进去的问题,自动档加速过程中看看是否有明显的速度变化,有的自动档车年就失修,一变速感觉非常明显,这个不是什么好事。

3、刹车,手刹

试车是门学问,我没太多经验,也就不展开说了,基本还是靠人品的。

兜风归来,假设你对车很满意,准备成交。

这其中有一个可选项,Mechanical Check,一般你可以要求付款前去做一个机械检查,在一般修车店就可以,花费大概是$100,当然是你自己出,然后修车的师傅会给你出一个超级复杂的书面结果,一般来说二手车都不会太乐观,他基本上会尽全力地告诉你这个车哪不行哪不行,一方面说服你修,一方面说明你这$100没有白花。我的经验是,只要没有太大的问题,不必太在意,我当年买Lincoln的时候,那师傅都快哭了,说小伙子你这车8个缸只有三个能用了,还买个啥?我岿然不动,说起码还有3 个能用嘛。买回来开了这么久,那三个缸依然还能用,哈哈。从经济学角度说,你投资的$100 去检查,但在搞价的时候会主动很多,因为你有充足的科学依据说这个车怎么这么破这么破,但凡不是太铁石心肠的车主都会让一点的,这几千块的一让往往就不止 100了。我当年用这个办法搞下来$500,sweet!

决定买车,一手交钱,一手交车。

交钱,多数中国人会给Cash,这其实是很不专业的做法,对双方都没有好处。首先是他拿了你的现金就走了,万一车有任何问题,人已经飞了,如果你给Check的话,可能还有补救的机会,我听说有人回头发现有问题立马冻结自己的Check,然后把那钱要回来了。但多数人拒绝接受Personal Check,毕竟太大的数目了,万一你账户里没那么多钱不就傻了?最科学的办法是用Certified Check,就是你去银行从自己账户提如数的钱,银行给你出具一个证明,说明你会把钱付给某人,然后那个人拿着这个证明就可以去提了,对大家都有好处。

交车,拿钥匙提车是其一,入户是其二。前任车主会把title给你,理论上讲你只要自己拿着它去上牌照就可以了,多数情况下你会不放心而让他陪着你去,倒也无妨。过户的时候会让你填成交价钱,一定要越少越好,8%的税不是闹着玩的,自己权衡吧。

恭喜你,车到手了,钱也没了,enjoy。

友情提示,我买车后由于觉得砍价过于残忍,请车主大吃一顿,后来成了好朋友,结果日后每次车有问题我先给他打电话,他总可以很轻松地帮我找到解决的办法,踏破铁鞋无觅处!

本来的计划里还包括考车本和租车的各种繁杂事项,今天搞不定了,已经大大超出了我的计划,太多细节了~

各位买车的弟兄好运,最后一句话,事无巨细,后悔没买绝对比后悔买了强一百倍,哈哈。

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在国外如何挑选二手车

1. 试下所有的电动设备(电窗,雨刷,大灯等)

有的老车的电窗因为年代久远,如果马达坏了的话,parts也要100-250不等,雨刷的也一样,不要小看这些小地方,如果你买车就为了比别的同款车便宜500块的,这小问题都可以让你直接把钱交给车场。而雨刷和电窗(驾驶座)又都是不可不修的东西。

2. 开到封闭的小路听排气管的声音

排气管是损耗品,老车的排气管很容易出问题,特别是cat converter,听听排气管有没有碎片的杂音个漏气的PU PU PU的声音。换一个cat converter和silencer的价钱也不便宜

3. 试车要试久一点,查看是否overheat

车子overheat是二手车最大的风险,而且不容易察觉。时间够长的话也许能更容易发现。打开水箱,查看coolant是否干净,确保head gasket没有crack

4. 查看风扇的kick in情况

风扇的控制系统是有可能出问题的,有的车引擎热了,风扇不转,车子熄火了,风扇转个没停。但是这个不是大问题,修起来也不贵。

5. 看轮胎损耗

要主意一定要把轮胎转出来,看到全部的轮胎才可以,有的老车4轮不平衡,胎都磨里面的,所以从外面看是新胎,可能里面已经一点都没有了

6. 买敞篷车的注意,老的敞篷车都可能有漏水的情况,还有一些天窗

打开天窗和敞篷,查看所有的seal是否有磨损,还有查看rust的情况。然后,看看椅子和door trim上,地毯上有没有水渍,因为这个是很难清洗的,如果有水渍,那么车子很有可能漏雨。另外,车子后方的天线,也有很大可能是漏雨的,所以查看后座的座位的有没有水渍。

7. 公里数是否做过手脚

如果是manual那种的,改过的数字是不齐的。例如19的时候,1会略微偏上,这个是正常的,主要是看最前面的几个数字例如153455,如果1和5不齐的话,那就是做过手脚了。 主要看是看经验.

如果是电子的话,我觉得唯一能看出来的就是那手电筒查看 dashborad的塑料玻璃的内侧是否有finger print。这个有些难度,但是大多改的,拆了以后都会不小心把指纹弄上去,或者是灰什么的。

8. 仔细查看所有的玻璃窗,特别是挡风玻璃

有的在高速上被小石头砸到的很难看出来,但是时间一长就会越裂越大,到时候不得不换了。

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选购二手车经验及技巧

选购二手车几乎是每一位留学生在美国生活必须面对的问题之一,其重要性绝不亚于找房子和找指导教授。笔者虽于服役期间官拜运输军官,并且全权负责军用修车厂的保修作业,然而对汽车还是一窍不通,自然不敢在钗h理工科出身的汽车专家前班门弄斧,仅希望藉著本文,和所有打算购买二手车的同学交换心得,分享经验,同时提供一些个人的拙见作为参考。

在美国买车,新车当然是最佳选择,不仅有完善的售后服务和三年左右的品质保证,而且价格比在台湾的同级车便宜一半。所以,如果打算在美国待五、六年以上,或者毕业后想把车子运回台湾的同学,不妨考虑买新车。当然,执意要买二手车的老中还是占绝大多数,因此请继续听笔者娓娓道来。 笔者的二手车是于一九九○年年底在东部某大学城买的。车型为一九八五年份福特 Escort五门旅行车、自排、收录音机、冷暖空调和动力方向盘一应俱全。当时的成交价为一千五百美元。在决定买这部车以前,笔者的购车预算是美金四千。后来在超级市场的广告栏中发现该车的出售启事,当晚立刻兴冲冲请二位懂车的学长一同去看车和试车,感觉还不错。学长建议,和买主约定时间,把车子送到修车厂作详细的诊断检查,于是我照办,把车子送去Firestone作全车检查(据说该厂的汽车检查最为仔细挑剔)。该厂的技工检查后告诉我,除了有一、二处漏油,尚无大碍,引擎良好。因此我就和车主商量,等他将车子送去作年度州检查合格后,便办理过户手续,完成这笔买卖。附带一提的是,车主是一位美国空军士官长,卖车的原因很简单,因为家里刚添了第四个小宝宝,只好换一部更大的旅行车。我在他的家里确实见过三个小孩喊他爸爸,还有一个在婴儿床里,而且新的旅行车已停在后院,可见所言不假。至于价格问题,一位同学帮我查器L当年度二手车购买指南,证实那辆车的中古车行情是美金三仟三佰到二千五百之间,看得出车主已经自行扣除代理商的额外佣金,因此,我才没有执意杀价。也傅牧戋q笔者的买车经验中,已经领会到买二手车的步骤和应注意事项。为了让大家有一个更清楚的认识,我把若干重点分项叙述如下:

一、购买二手车的管道

登报求售的汽车代理商和一般车主是买二手车最主要的管道。此外,钗h城市都设有汽车拍卖场,按期拍卖法院和银行查封的中古车,起价十分低廉,唯一的缺点是只能眼观,不能路试和送检。笔者的一位朋友曾花不到二千美金,买到一部福特Tempo(市价四千美金左右),而且车子性能相当好。敢冒风险的老中,或陈□b拍卖场中标购到一部物美价廉的二手车。

二、毋需执著于特定车型或厂牌

一部中古车的状况如何,与厂牌、车型不见得有太大关联。提到厂牌,虽然美国车的评价不如日本 车,但是相对的,前者中古车的价格也比较低廉。例如一部一九八五年出厂的丰田可乐娜四门轿车,市价约三千五百美金,而一九八七年份的福特Taurus约四千美金(价格以一九九二年十二月初北加州中古车行情为准)。相形之下,日本车价位是否有被高估之嫌?读者可自行判断。然而,话说回来,日本车平均故障率低于美国车,这是不争的事实。若有人为了省却日后维修的麻烦,宁可多贴一些钱买日本车,笔者并不反对。至于车型,随各人需求和喜爱,可自行选择。不过,笔者建议同学们买旅行车。因为有了它,旅行、购买较大型物品,接送飞机和搬家都很便利。举例而言,福特Escort Station Wagon的后车厢可放一个附单边抽屉的铁制书桌或四个大皮箱;而通用别克厂的 Century Station Wagon则放得进二张单人床垫(以上是笔者的实际经验)。还有,买二手车时千万不要选择一部已经或将要停止生产和进囗的车子,以免后患无穷,修理时零件可能缺货,想要脱手时又乏人问津。例如,日产汽车已决定停止Stanza在美国的生产;法国 雷诺汽车也已撤出美国市场。所以,同学们买车时就要避免选择这类车型。

三、买车时务必找懂车的同学协助

相信各校中国同学会里,多少有几位汽车专家,甚至玩车高手。他们一定乐意帮助同学选购汽车。即使找不著这般高人,起码学长们都有买车经验。一定要多方请教,融合各家学说。笔者在买车之前,曾请教钗h位学长,有的教我如何买保险,有的陪我去看车,试车,有的则提供我一些失败的案例。例如某人买了一部二手车,未仔细检查,开不到一个月,排气管已经损坏报废;还有一位学长,千挑万选,买了一部很漂亮的二手车,结果没多久引擎有了毛病,无法发动,最后居然花了一千美金左右,才保住那部「金玉其外,败絮其中」的座车。

四、看车和试车时要携伴前往

虽说人多囗杂,但是三个臭皮匠,胜过一个诸葛亮。相信买过车的同学都深得个中奥妙。尤其,人一多还可以壮胆,免得胆小内向的同胞,在洋人面前支支吾吾,任人宰割。看车时别忘了试车,顺便作基本检查。除了前后灯、煞车、雨刷、喇叭、车胎、冷暖空调、音响等设备需要详细检查,上路以后还要注意引擎有无杂音,加速和换档顺畅与否和行驶中车子是否平稳,有无偏斜等异常情形发生。因此,一定要找懂车或有丰富驾驶经验的同学一同看车、试车,免得吃了暗亏。

五、了解车主卖车的动机和查侪O养修理记录

多数人卖车的原因很简单,不外乎换了新车或准备搬到外州去,也有人因车况欠佳,希望尽早脱手,省一笔修理费。所以如能证实车主卖车的原因最好,不然,就要凭藉检修来监定车况。此外,查尽T车保养修理记录非常重要。爱惜车子的人会妥善保管各项检修记录,从这些记录可以大致了解该车的耗损程度,作为选购与否的依据。通常,车龄五年以上的二手车,有不少零件会磨损,需要汰换,若是完全无资料可查,选购前最好三思而行。

六、决定购买前请先送厂检修

钗h连锁性修车厂,如Sears、Firestone和Goodyear,以及美国汽车协会(AAA)都提供电脑或人工的汽车诊断(Diagnosis),费用约美金二、三十元。一旦挑上一部顺眼的二手车,可送去作诊断(切勿由车主自行送往,以免蒙混过关),再根据结果和预估修理费用,作为购买和杀价的依据。

七、杀价问题

买二手车必须杀价,除非车况良好,价格实在。有人建议,初次看车就要毫不留情地先砍三成再说,不妨一试。送车子去诊断后,如需修理,费用当然由车主负责,否则从售中扣除,完全合情合理。也有人会要求车主在成交后办理过户时低报成交价格,使买主少交税,虽属违法,但屡见不鲜。如果想知道中古车行情,可查儒{间出售的二手车购买指南,或翻噫灏□漱丰j车广告,很容易有一个腹案。

过了上述七关之后,再办理过户手续,就成了用四条腿走路的有车阶级。

然而,接下来有一个更大的问题,也是同学们经常疏忽的,就是如何建立良好的保养习惯。根据钗h同学的经验,车子刚到手,最好先作一次调谐引擎(Tune Up)和换机油( Oil Change),然后每行驶三千英哩或每三个月(以先到者为准)换一次机油,不可马虎。水箱里水和冷却剂的添加,永远保持一比一的比率。另外,若是电瓶使用时间已达五年,最好换新,以免突然寿终正寝。至于车子的传动、悬吊、煞车、水和电等各系统的保养修护,不是一般人所能做的。大型修车厂常有单项免费检查服务,若是同学感觉车子怪怪的,不妨送去检查。但是,千万别被技工的检查报告和预估费用吓倒。遇有任何问题,最好请教有经验的同学,不要冒然进厂修理。尤其,别忘了多问几家修车厂,做一比较。买车是一件大事,而养车却是一件难事。然而,买对了车,就可省却钗h修护的麻烦,不可不慎。 希望本文能够提供中国同学一点点买车的参考,并愿同学们都能拥有一部可靠的二手车作为代步工具。但是切记勿超速行驶,勿饮酒驾车,否则车体再坚固,性能再卓越的汽车也不能确保安全无虑。

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北美购买二手车注意事项及攻略

在北美留学或者工作,很多朋友都需要买车.这年头经济不好,还是买个二手车省钱.而且二手车也不用担心被撞啥的.前一段听说有人刚买了新车,在停车场车门被人家的车刮了,还找不到肇事人,任倒霉。

那么在美国加拿大买二手车,还是有一些技巧和应该注意的事项的,好现在我们看看:

1、如何找二手车广告
广告的途径无非就是以下几种:
●当地的大报纸
●当地那种专门靠刊登广告赚钱免费送的小报纸
●专门买卖车的网站
●如果是学生的话,校园布告栏的广告
一般来说大城市找到一辆合适的车没啥问题,小地方可能就得多花些时间了。

2、找到广告之后
看到你觉得合适的车的广告,需要尽早给车主打电话。因为价钱好车况又好的车总是很快就能卖掉。所以如果你真觉得可以考虑,就不要犹豫,尽早跟车主联系。电话里要问清楚下面这些问题:
●自动挡(auto)还是手动挡(standard,or manual)
●里程数(car mileage)
●有没有出过事故
●有没有salvage的纪录
●engine有没有翻修(rebuilt)或者水淹过(flooded)

有这4点的任何一点,都不要考虑。虽然有可能你能开很久,但是更大的可能是它在不长的时间里就变成一堆废铁了。

其他的一些可以问车主的问题:
●最近有没有什么新更换的parts。如果是new tire,new brake,new battery之类的,可以放心。如果是重要的部件,比如transmission(变速箱),就要留心了。
●如果你住在美国南部地区的话,要问他空调工作的咋样
●电话里问他车有什么毛病。虽然他未必说实话,但是也有很多人是诚实的。如果他告诉你的毛病不可忍受,你就可以省了白跑一趟。
●他为什么卖车。如果他回答是买了新车,或者要搬家了,或者急需现钱,通常是比较好的。但是现在不管真正的原因是什么,他通常都会告诉你上面这几条。所以这个问题可以问,但是不要太当真了。
●还有就是查查车主住哪里。一般富人区的车比较好,不会太贵,保养也好。穷人区的车就比较差,尤其是黑人区,尽量不要买那里的车。最好是富人区老头老太太的车,开的仔细,保养的更好。

最后和车主约怎么见面,然后你就可以去看了。

3、看车

如果你不会开车,一定要找开车比较熟的朋友带你去。需要试开一下。以下这些是要仔细检查的:
●外观有没有撞过的痕迹,尤其是发动机外面,那里的碰撞有可能会影响发动机的功能。如果有,就要小心了。
●汽车struts,就是减震悬挂的那个东西。看看外套是不是锈的厉害。如果锈的很厉害而且有破损的话,你的车开起来很可能会晃的特别厉害。稍微速度快一点,底盘就会蹭地。高速上也会不稳定。
●看看底盘上有无漏机油的痕迹。旧车都有点漏油,通常如果很轻的话也不是什么大毛病。你可以伸手到底盘上摸一下看看。漏油是非常难修的毛病,如果底盘厚厚的一层油,可能就是漏的很厉害,你就需要仔细考虑了。
●检查一下各个灯是不是工作正常。大灯,转向灯,刹车灯。
●检查离合器(手动车)。先踩到底,试试硬度。如果非常费力的话,可能就是磨损的比较厉害了。然后打着火,拉起手闸,慢慢松离合。如果车熄火,说明没有slippery。在打着火大约一分钟之后,离合踩到底,抬起大约一厘米,然后挂一档和倒档。如果挂不进去或者很困难,说明离合系统有问题,可能需要修理。另外让朋友帮助试车的时候,可以在30 mph的速度时踩下离合不要放,让车滑行的时候试挂2/3/4/5挡。因为速度不匹配,所以不必放开离合。只要能顺利挂进去就可以了。如果某个挡不容易进去或者能听到金属撞击的声音,说明这个挡的同步器(synchronizer)可能有问题。不要用这个方法试一档和倒挡,那两个档车在行进中是不可以挂进去的。
●刹车,让你的朋友帮你开车的时候试试,让他自己感觉吧。刹车的时候车不应该有振动的,不应该跑偏。
●刹车和离合的液压传动。刹车和离合踩下去都应该是感觉弹性很好的。而且如果你用力的话,踩下去的感觉是平滑而且连续的。如果时软时硬,或者一脚踩到底踩不动之后,踩住不动,发现又可以渐渐地往下走,都有可能是液压系统的问题,可能会漏油。
●空调。打着火之后,过几分钟,风口就应该出来很凉的风了。否则就有可能工作不好。修空调很贵,如果你拿不准它的毛病该怎么修的话,最好开到一个车库(car shop)仔细检查。或者就是干脆不要买。

4、试车

找个拐弯,在20 mile左右的速度快打方向盘。留心听前轮附近有否嘎拉嘎拉的声音。如果有的话,就是cv joint的问题。两个方向都要试试。如果是方向盘的轴上发出吱吱的声音,一般来说不是问题,只是橡胶老化需要润滑了。

另外一定要上高速试车,看看在70 mile左右的时候是不是还是工作正常。最好能开个十几分种,看看发动机会不会过热(overheat)。如果没有,下来之后让它在那里idle个10分钟,看看会不会过热。如果你自己这么大致的看不出明显的毛病的话,就可以去找个车库检查了。通常车库有两种价钱,一种是免费的,就是大致看一下,另外一种收十几二十几块钱,可以很仔细的检查。除非你或者你的朋友很懂车,否则这个钱切记不可省。因为前面的检查毕竟很粗略。而且随便一辆旧车总会有些毛病,然后这些毛病的list也可以被你用来跟车主讨价还价。

5、检查汽车的title

Title一定要仔细看。拿到之后仔细检查是不是duplicate的。如果是的话,找车主要original 的。如果他说没有,那这车你就不要买了。还要看title上有没有salvage的标记。title上其实没有几个字。你拿出十分钟就能把所有的字仔细看一遍,切不要粗心。到车的挡风玻璃左下角找到vin number。跟title上的仔细核对,看有否差别。如果时间够的话,最好到网上查一下这辆车的历史。网址是www.carfax.com。输入你的VIN,交$14.95,你可以马上看到在线的信息。如果有过大毛病,你可以在这里查到,还可以看milage是否有问题。

6、价钱

如果最后决定买了,就要讲价了。去之前先上网查一下trade in和retail的价钱各是多少。一些网址可以看Free Blue Book Value Lookup Websites。trade in就是很便宜的价钱了,你有可能以tradein价格买到车况很好的车,但是这种事并不常见。通常合理的价钱是trade in 和retail的折中价,偏向trade in一点。讲价也很重要。你不管多喜欢那辆车,都不要让车主看出来你很急迫。旧车通常都有一堆毛病,很多无关紧要。但是都可以用来讲价。

通常美国留学新生买车有两个毛病。一个是太急于决定,另外就是贪便宜,这样都不好。如果可能的话,最好能多看几辆车。也不要太贪便宜,有句英文叫too good to be true。太好的东西很有可能有看不出来的大毛病。如果车况很好,车主又不肯降价的话,你可以等下一辆,或者就不要太在乎多花两三百块钱。修旧车是个无底洞,贪几百块的便宜,很可能将来要付出上千块的代价,而且还花很多精力,给生活也带来很多不方便。

7、买车

一切决定之后就可以一手交钱一手交货了。记得先买保险,再把车开回家。虽然出事的几率很小,但是不要冒险。还有就是要换title,这个过程很简单,我就不说了。但是一定不要拖太久,美国法律规定完成交易一定期限内不过户的话(好象是90天),卖卖双方都要坐牢。当然一般不会有人等这么久。更换Title的时候要告诉你买车的价钱并在这个价钱的基础上交税。有人报价的时候如果讲是gift,则一点税都不用交。有人讲个比买的车价低很多的价钱,如$500,这样可以少交许多税。总之,如何报价最好事先和卖主商量好,因为卖主也要在场的。美国的税从6-8%不等,因州而异。当然如果价钱报得低,在车的质量一栏里也要相应调整,比如说不要写condition是excellent,要写fair,not great等。

还有其他一些买车tips如下:

1) 尽量买第一任车主的车子,这样子保养比较好,上当的可能性也小.

2) 实在要买第N(N>1)任的车子,也不要买那种你前任车主持有车title不到半年的.

3) 一定要车主和你一起去车检,没有问题才买,他不同意的话就不要买了. 如果他车没问题,肯定会同意和你一块去,如果不同意,可能就存在猫腻了。即使自己出车检费用可以,但一定要inspection后才付决定付押金.

4) 买车前在网上多看看购车注意事项,很多问题你想不到,但是有前人的经验可以借鉴.

5) 当时有点犹豫不决的车子就不要买了,我们就是着急买车,不愿意总麻烦别人,才在看了车后虽不是很满意也买了。结果回来后更加不满意。

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在美国买二手车的时候急需纠正的一些误区

美国二手车便宜还好用,特别是日本的车子。但很多中国人在美国买二手车有些误区。本文结合了笔者在网上看到的信息和自己的买二手车经验,写写关于国外二手车交易的经历。主要是来谈几点购置二手车的误区。

误区1: 买二手车不能去dealer,因为dealer很黑

Dealer很黑是common sense。但不能因为这个原因就不能和他们做生意。注意, 这里说的dealer是大dealer, 不是个人的那种小dealer公司。买二手车, 特别是3到5年新的车, 建议最好还是去dealer那儿买.

首先, dealer车源多, 有的挑。其次, dealer比的车private seller更好讲价钱。另外, dealer会给你一点warranty(在原厂warranty失效的时侯)。所以比private seller更有保障。美国Dealer的二手车大多是trade-in或者lease expired。很多朋友都知道dealer买旧车的赚头比新车大很多(但量小)。dealer二手车进价是wholesell price, 比KBB tradein要低起码$1500。很多时候你用KBB private party price - 500去offer, 很容易成交.

注意, 最后讲清楚出门价, 因为dealer会有document/processing fee。建议你要学会买车第一句话就对dealer说, "我从不付任何processing或document fee"。不行就转身走人。如果买车时原厂warranty失效了, dealer一般会给one month or 1000-3000 miles的warranty。这样就比买私人车放心多了。比如说, 有朋友从dealer买的车, 从dealer哪儿开回家在高速上就有点抖动,第二天dealer二话没说就给换了两个新前轮和刹车.

误区2: 买二手车需要很多cash

这个大错特错。很多信用社(credit union)和银行都提供低廉的旧车贷款。你所需做的是先去做个pre-approval (只需要10多分钟)。然后就去选车了(要在预算内)。相中车并将好价钱后, 回到银行, 银行买上给你出张现金支票(这个也就需要30多分钟)。这就是cash! 有人说贷款买车要买全保, 但建议就算cash买车也要买全保。毕竟我们要保护我们的property.

误区3: 买私人车要求卖主title in hand

有时private seller的车也会有good deal。绝大多数美国人在买较新的车时都没有付清贷款, 所以他们的车往往有lien holder, 就是贷款银行有车的title。这根本就不是问题.

在做交易时去那个银行柜台上就行了。很多时候小银行会马上给你车主的title, 大点的银行可能title不在当地, 但银行会告诉你什么时候会邮寄给你。不用因为卖主有lien holder而错过了deal.

总之, 在美国买车时不要局限于某些条条框框, 要开拓视野, 敢于和dealer negotiate。最好要比dealer还要"黑"。

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美国买新车注意事项

在美国生活,公共交通不如国内发达,因此出行最方便的还是拥有一辆自己的车。但是买车毕竟是一笔不小的开支,怎样才能最方便最实惠地买到符合自己需要的新车呢?下面小编搜集了一些资料,以供大家参考。

1.关于选车

到底那一种车子最好?每个人都有不同的答案。在小编看来,选车时,主要看自己的需要和负担能力,适合自己的才是最好的。所以,一定要根据自己的实际需要和经济状况来选择车型和配置,避免因为攀比或贪图高配置而花冤枉钱。买车首先要考虑的是它是交通工具,可靠和经济是最重要的。

美国的私人汽车市场有皮卡(Pickup)、运动休闲车(SUV)、小型面包车(Minivan),还有一般的轿车。留学生的的话,建议选择后者,因为这类车比较经济,耗油少,保费也相对低。如果大部分时间在城市内驾驶,高速公路行驶不多的话,可考虑1.6-2.0升引擎的车,在美国这基本上属于最小的车了。在山坡多的丘陵地区,或经常要上高速公路,在经济允许的情况下,可买马力大的车。

选车时,不必把对象选定在一种车子上,有些车子名称不同,实际上引擎、底盘、车身是完全一样的。在确定了两三种考虑购买的车型后,即可考虑所需附件。经销商可以在附件上赚取很大的利润,所以不必要的附件可以不买。但是有些进囗车,尤其是日本车,把所有的附件都装好了,令消费者没有选择的余地,这时可以考虑改买其它的车型,甚至可以订购一辆同级的美国车,把不要的附件全部剔除。

2.提前做好功课

购买车子之前,提前做好功课是第一位的。不要急着去车行,而是先在网上做好调研,把相关信息进行比对,然后保存、打印好。下面是小编整理的对购车查询很有帮助的网站:

1) www.cars.com
这是一个可以查到所有新旧车信息的网站。各个车行都在那里列出自己每一辆车的价钱,而且每一辆车具体到VIN number。在这里和车行联系,车行很快会给你反应。有的车行同时会给你一个报价。那么你要问的是: 这个价钱包括了什么?因为很多车行给你的价钱里帮你去掉了rebate, 可是当你真的去那里看车或者谈价钱的时候,他们会说你不是军人啦,不是学生啦, 价钱就又抬上去了。所以,去之前一定在网上叫定价格。去的时候,带着报价去。

2) carsdirect.com
通常上面的价格就差不多最低了,可以带着上面的报价,去找local dealer,询问能不能拿到这个价格,local dealer不能拿到这个价格的话,最后也可以从carsdirect上面下单。

3) carbuyingtips.com
上面很多信息比较有用。

4) edmunds.com
通过网上查询同一款车型其它人付的价钱。

3.关于讲价

提前做好了相关的准备,就可以去车行看车了。去的时候,拿上准备好的资料,一本厚厚的资料在手,dealer就知道你是做过调查的了。自己选好大概以后,就去试车。谈价钱的时候,咬定价格不放,他们也知道你的价格是调查了很多的,不打无把握之仗。畅销的车子,车行也许不肯多让,否则只要有合理的利润,多半能在你有良好的准备,知道经销商成本的情形下顺利成交。最通常的情形是,经销员在跟你谈的差不多时,会请你把最后的出价写下来请示经理。其实每个sales guy都知道可以成交的价格。他这样作的目的,无非是经理不同意,希望你再加一点。这时你可以掉头离开,也可以要求和经理直接谈.

如果实在没办法卖,那么就留下电话,再去另一家。每种车都有竞争车型,和这些竞争车型比,都有优点和弱点,要先了解好,到时候把弱点一条一条列出来。而且,同一型号的车每一家车行都有。同时和几家车行联系。看看哪一家便宜,哪一家诚实。每个车行都有internet discount,根据情况最后确定入手。

另外要提一句,最好不要对某一车型情有独钟,有些是孪生车,但价格有出入,不妨以较低的价格买实际上是相同的车子。在讨价还价时,要从经销商的成本价往上加,不是从车窗贴纸上的标价往下减。在讲价时还有一个原则:一项一项的谈。车价、各种附件等,一项谈好了之后再谈另外一项,把它们加起来的总和,就是你的车价。

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