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名称: 梦使宝贝@缘聚天涯
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档案日期:20120501000000 ~ 20120601000000


2012-05-01 07:45:56

主题: 花前留影
今年的花儿开得早,四月已经盛开,而且有趣的是,院外的花儿开得比院内的早,借此记一下啊


2012-05-01 07:45:19

主题: 宝宝安全注意事项及应对
将与Babyproofing有关的关于宝宝安全注意事项的中文资料也贴出来,仅供JMs参考啊!

●父母必须了解的宝宝安全注意事项
●隐藏在宝宝身边的10大安全隐患
●新手父母应如何预防宝宝睡眠安全隐患
●宝宝安全注意事项:出生以前
●宝宝安全注意事项:会爬之前
●宝宝会爬之后妈妈必知的安全注意事项!
●宝宝晒太阳的安全注意事项
●给宝宝安全舒适的居家环境
●宝宝安全注意事项:1岁以上
●宝宝居家安全注意事项
●家里容易造成宝宝伤害的安全注意事项
●幼儿安全事故紧急处理
●幼儿烫伤后如何急救
●宝宝被昆虫或动物伤害家长应该怎么办?

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父母必须了解的宝宝安全注意事项

每个父母都希望自己的宝宝可以平安开心的长大,为了避免意外发生,家长们一定多注意宝宝的安全问题。

如何为宝宝的安全保驾护航呢?下面有10大关键,一起来学习吧!

1、乘车防护备忘
●乘车时,宝宝一定要使用统一的汽车安全座椅;
●仔细阅读安全座椅的说明,以确保这个座椅能够保护宝宝;
●在开车的时候千万不要把宝宝抱在怀里;
●周岁的宝宝体重通常不足20磅,安全座椅必须背向车子前进的方向,同时座椅还必须放置在车子后座上;
●千万不要让宝宝坐在车子的前排座位上,尤其是有安全气囊的地方,如果你的车子没有后排座位,在有宝宝乘坐的时候,你必须卸掉安全气囊;
●当宝宝长大,体重超过20磅之后,你必须为其安全座椅升级;

2、摔伤防护备忘
●使用婴儿托架时,必须将其放置在地面上,切不可将其放在柜台或桌面上;
●千万不要让宝宝单独留在床上或婴儿座椅上,他或者她极有可能摔下来;
●不要在宝宝身边吸烟,也不要让吸烟的人呆在宝宝旁边;
●给你家里的每一层都装上烟火报警装置吧,记得每六个月更换一次电池;
●家中每一层至少要装上一个灭火器。

3、预防烫伤备忘
●在抱宝宝的同时千万不要端热的液体;
●不要用微波炉加热宝宝的奶瓶,以防烫伤。
●很多微波炉因为温度不太均衡会在宝宝的奶瓶上产生“高温点”,可能会烫伤宝宝的嘴巴。加热宝宝的奶瓶可采用流动热水加热法或将奶瓶浸放在热水里;
●喂宝宝之前用你的手或手腕测试一下,确保温度适中。

4、防止意外伤害
●将那些诸如小刀、剪刀、工具、剃刀等锋利器具,以及一些对宝宝来说具有危险性的东西,比如硬币、玻璃器具、小珠子、别针或药品等,放置在宝宝够不到的安全地方;
●不要摇晃婴儿或将其抛到空中,这样可能会造成宝宝脑部受损或失明;
●不要让婴儿和其他小同伴或者小宠物单独相处,哪怕宝宝正在睡觉;
●跑步机在任何速度对任何年纪的宝宝来说都是不安全的,千万不要将你的宝宝放在上面;
●确保你的宝宝无法拉到他或她头顶上方的电灯或其他电源,使用绝缘带将电源插座固定在护壁板上;
●拿掉可能被宝宝从桌子上拉下来的桌布;
●关好所有的抽屉,确保你的宝宝不能将自己头顶上的抽屉拉开

5、洗澡安全备忘
●将宝宝放入洗澡水之前必须经过测试,确保水温不会太高,用你的肘部去测试水温是一个好办法;
●最适合的水温是120℉(约为44 摄氏度);
●千万不要将宝宝单独留在浴盆或浴池中,哪怕短短几秒钟就有可能将宝宝淹死;
●把那些诸如电吹风、收音机等家庭小用品收检好,避免让其出现在宝宝洗澡的地方。
●不使用的时候应该拔掉电源,不要让宝宝拿到;
●不要让盆里或桶里有积水,防止意外事故。

6、玩具安全备忘
●经常检查宝宝的玩具,确保这些玩具完好无缺,比如能不能拆分,有没有能够让宝宝放进嘴里的小部件,有没有锋利的部位,同时要确保玩具大到不能放进宝宝的嘴巴里;
●使用不带盖子的玩具箱,或者在任何情况下确保箱子的盖子不会自己合上;
●当心气球让宝宝窒息。

7、意外窒息备忘
●不要让细线和绒毛制品绕在宝宝的脖子上或者是放在婴儿床旁边(比如像橡皮奶嘴之类的塑料制品),当心宝宝衣服上的细线和纽扣,确保它们不会有造成宝宝意外窒息的危险;
●预防那些看不到的绒毛和飘到宝宝脸上的窗帘造成宝宝意外窒息;
●将所有小东西或小饰品收起来,以防宝宝因为吞咽而造成窒息伤害。

8、喂养安全备忘
●不要让你的宝宝在无人照看的情况下躺在床上喝奶,防止被噎着导致窒息;
●不要给宝宝吃生的胡萝卜、没削皮的苹果、坚果、硬糖和其他有可能造成宝宝窒息危险性的食物;
●宝宝坐在高脚凳上时,最好用束缚带绕过宝宝的腰部和腿部,以防宝宝滑下来;

9、睡眠安全备忘
●所有的婴儿都应该仰睡,以减少婴儿瘁死综合症的发生几率,也就是所谓的SIDS。

婴儿床安全备忘
●当心过于柔软的床让你的宝宝窒息;
●婴儿床的栅栏间隔必须为2 3/8英寸或更窄,以防宝宝的头被夹住;
●在宝宝5个月大或者能够用手或膝盖支撑其身体之后,要将小床上悬挂的玩具撤掉。

使用移动桌子备忘
●最好使用牢固的桌子;
●在使用可移动的桌子时,你的手和眼睛一定要随时照顾着宝宝;
●需要用到的东西应放置在随手可以取到的地方。

10、其它安全预防措施
●避免宝宝受到阳光直射,宝宝不到6个月大就不能在他身上使用防晒油。
●如果不够专业,你最好去参加心肺复苏术的培训,此类培训通常来自当地的红十字会或美国健康协会;
●将所有应急电话保存在电话里,这些号码应包括:宝宝的儿科医生、你的健康顾问、你的家庭医生、24小时急救电话、警察局、消防队和毒药控制中心;
●一旦宝宝不慎吞咽了有毒物品,立即拨打毒药控制中心电话;
●别让宝宝接触到有毒的室内植物,如果想知道哪些属于有毒植物,可以向当地相关部门咨询;
●为你的宝宝指定一个监护人,在你和你的配偶遭遇到不幸的情况下,如果有一份为宝宝指定了监护人的遗嘱会是一种很好的选择,如果没有遗嘱,法院就会为你的宝宝指定一个你不愿意委托的监护人。最好能够和你遗嘱中指定的监护人确认一下看其是否愿意履行其监护职责,遗嘱中还可将遗产留给你的宝宝。
●当你的宝宝能到处活动时,以下是保证其在家安全的要领:
●在所有电器插头上包上安全罩;
●使电线封闭在墙壁脚板上;
●在楼梯和地下室门口装上安全门。
●最好不要选用带菱形板的门,因为菱形能够为会爬的宝宝提供踏脚处。相反,应该使用带垂直板条的门和旋转门;
●将清洁剂和药品放在宝宝拿不到的上锁的柜子里,绝对不要在瓶子和罐子中储存有毒物质,这些都有可能被宝宝当作食品;
●如果在隔壁有游泳池,要确保其周围有篱笆并有带锁的门。最好不要让你的宝宝在户外处于没人看管状态。
●让你的宝宝远离移动的机器,包括割草机,卷闸门等,也要远离马路。
●在宝宝外出前为他搽防晒油,如果你的宝宝不到6个月,你最好问问你的医生。
●在柜子上装安全锁;
●要将锅头的手柄朝里,尽量使用朝里面的炉子;
●在你烹调的时候,不要让宝宝靠近;
●盖上抽水马桶的盖子,以防止宝宝溺水。也不要大力关马桶盖子,防止伤到宝宝。可以考虑安装马桶盖锁。
●给家里锋利的家具边角包上垫子,如果有可能的话,在过道处最好不要放置有尖角的东西;
●最好将类似书架这类不稳定的家具固定起来。

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隐藏在宝宝身边的10大安全隐患

意外伤害对宝宝的危险越来越大,甚至在家中都隐藏着不少安全隐患。当你读到下面的一些家居常见的10个安全隐患时可能被震惊,但请先冷静,并仔细清查你家里是否也存在这些“不安全”。

1、洗碗机

危险:它是宝宝最有机会接触锋利物品的地方,比如洗碗机里的刀子、叉子甚至烧烤用的叉子等等。一旦宝宝伸手去抓或用身体接触接触这些东西,它们锋利的边缘就很容易把宝宝的皮肤刮伤。另外,洗碗机里的洗涤剂对宝宝的皮肤和眼睛也会造成伤害,如果宝宝不小心把洗涤剂吃到嘴里,还可能损伤他的口腔粘膜,甚至进入食道。专家提醒大家,洗涤剂不仅有很强的腐蚀性,还可能造成宝宝中毒,所以一定要多加小心。

安全策略:在你打开或关闭洗碗机的时候,要确保宝宝不在旁边,别给他机会接触里面的东西。像刀子、叉子或其他等锋利边缘的器具,清洗完后要及时收藏到宝宝够不到的地方。洗涤剂不要先放,最好在你开动洗碗机后再放到里面。而且,每次使用完洗碗机,要将剩余在洗碗机里的洗涤剂彻底擦干净。

2、橡胶气球

危险:生日聚会上五颜六色的橡胶气球也许很漂亮,但你可能不知道,它已经成为最危险的“宝宝杀手”之一。美国专家的调查显示,从1973年以来,有不少于110的宝宝因为吹气球或咀嚼气球碎片,出现咽喉堵塞窒息而死。专家解释说,气球之所以容易造成宝宝窒息,是因为它的宽度和大小和宝宝的喉咙差不多,一旦宝宝把它吞下,呼吸就会全完被堵住。

安全策略:买一些聚脂薄膜气球代替原来的橡胶气球。它有丰富多彩的图案和各种各样的形状,而且不会有窒息的危险。宝宝玩橡胶气球的时候,妈妈一定要在旁边监督。绝对不要允许宝宝咬气球,无论是吹鼓的还是没吹的。还要注意别让宝宝把吹破的气球碎片放到嘴里。8岁以内的宝宝最好不要让他自己吹橡胶气球。当你看到宝宝用力呼吸,身边又有橡胶气球时,首先要检查宝宝没有把气球吸到嘴里。气球爆了的时候,要立即捡起所有的碎片,别让宝宝有机会捡到它们。另外,像橡胶手套这样东西最好不要让宝宝玩,同样会有窒息的危险。

3、燃气灶

危险:你也许知道宝宝会被热水或热锅烫伤,但是你是否知道这些烫伤往往是由于不正确的安装和使用灶具所导致。比如,宝宝可能爬到敞开的烤箱里,或者他玩弄燃气灶的开关,甚至他伸手去够放在燃气灶上的热水壶。

安全策略:购买炉灶或烤箱后,请专业人员帮忙按照。如果在使用过程中出现损坏,最好请该公司的专业维修人员维修。天燃气的总阀门,使用结束后要马上关闭,并且要安装在较高的地方,让宝宝够不到。烤箱使用完后一定记得关好,如果是大的柜式烤箱,当它启动时,不要让宝宝斜靠着它。

4、床上用品

危险:毛绒绒的靠枕、蓬松柔软的被褥,弹簧床垫可以使婴儿床看上去很温暖、舒适。但是这些舒适柔软的床上用品,很可能在宝宝,尤其是新生儿,睡觉时堵住他的脸部,使他无法呼吸甚至出现窒息。尽管1991年美国倡议的“安全睡眠”运动,使得婴儿猝死综合征(SIDS)有明显的下降趋势。但是,美国消费品安全委员会调查发现,在美国每年仍有900名左右的新生儿因使用过大过软的床上用品而出现窒息。

安全策略:给宝宝使用较硬的床垫,床罩和床单要紧紧裹在床垫上。最好不要给1岁以内的小宝宝使用枕头、靠垫、弹簧床垫,或在他的婴儿床上摆放毛绒玩具。宝宝睡觉时,不要给他使用过大、过软的被子。可以让他使用大小合适的睡袋,或者使用婴儿专用的小毯子,并把毯子的三边紧紧压在床垫下面,形成一个小睡被。

5、旧的婴儿用品

危险:旧的玩具和婴儿用品,可能已经有损坏或丢失的部分,也可能已经不符合近期的安全标准了。而且,这些旧的婴儿用品往往已经没有包装,也就无法找到它适合的年龄、使用说明和安全介绍。有个妈妈接受了朋友送来的旧的儿童餐椅,但她并不知道这个餐椅的安全带和托盘都有问题。正因如此12个月的女儿使用餐椅时没有安全带的保护而从上面滑下来,宝宝的头和脖子正好卡在餐盘和高脚椅中间。幸好妈妈及时抓住宝宝,否则宝宝可能会出现擦伤、流血。

安全策略:使用旧玩具、旧餐椅、旧家用秋千或其他二手婴儿用品前,要仔细检查它们的损伤或缺失的部分。它们所携带的带子、绳索、安全带,不要长于18厘米。关注一些国家最新颁布的产品安全标准,拿到旧婴儿用品时,先要一一核对。另外,出厂10年以上的金属或带油漆的玩具,可能带有一些有毒元素,不要给宝宝玩。

6、洗澡椅

危险:洗澡椅能帮助宝宝稳稳的坐在浴缸里,但是如果你离开宝宝,哪怕只有几秒钟,坐在洗澡椅上的宝宝就可能发生侧翻,掉到水里,甚至出现溺水。虽然洗澡椅下面都有吸盘可以吸附在浴缸里,但是它也可能在瞬间松离浴缸,宝宝就会倒翻在水里。美国消费品安全委员会调查发现,从1983年到2003年,有大约106名宝宝在使用洗澡椅时,因为没有人看管而出现溺水。

安全策略:不要让洗澡椅给你造成一种错误的安全感。宝宝在浴盆里洗澡时,要让他在你的臂弯保护范围内。并确保其他在场的人也再和你做同样保护宝宝的工作。专家提醒大家,洗澡椅对宝宝来说,不是安全的设备。

7、婴儿浴液

危险:一些婴儿浴液里含有液体烃。如果宝宝将烃吸到肺里,那可能导致严重的肺炎的症状,形成永久的肺损伤,甚至死亡。2001年,一个16个月的美国小男孩,在喝下一整瓶婴儿油后的第28天去世。他的死和类似的悲剧,让美国消费品安全委员会重新要求生产商,要设计一些防止宝宝打开的包装,还要在产品标签上标明是否含有烃。

安全策略:购买前认真阅读产品的标签,即使你买的婴儿浴液有防止宝宝打开的安全包装,也要把它收藏在宝宝够不到的地方。(其他家用的美容用品也可能包含液体烃或矿物油,比如卸装水、按摩油、指甲油等)另外,专家提醒大家,即使有防止宝宝打开的安全包装,也只能减慢宝宝打开的速度,而不能真正防止宝宝打开盖子。

8、家里的小狗

危险:根据美国疾病控制预防中心调查显示,已经有大约100000的宝宝因为被狗咬到而送到急救中心。而且事故中,多半的宝宝都是被自己家的狗,或者邻居、朋友家的狗咬到。曾经出现过一个6个月大的宝宝被他家的波美拉尼亚种小狗咬死,当时只有宝宝和这只狗在床上。另外,宠物的食物、玩具和一些被它们撕碎的小零件,还可能让宝宝面临咽喉阻塞的危险。

安全策略:不要让宝宝和狗单独相处。英国公牛犬、洛特维勒牧犬以及奶奶的牧羊犬,可能比其他种类的狗更具有攻击性。而且任何狗都可能突然变得很暴躁。要告诉宝宝,狗正在吃东西、睡觉、照顾小狗时,不要打扰它、拿走它的东西或梳理它的皮毛。宝宝3岁以前,不要给宠物买那些带眼睛、钮扣或带有容易被咬下的小零件的宠物玩具。

9、电动车窗

危险:根据有关调查显示,不安全的汽车玻璃,每年都会导致许许多多宝宝压断手指、压碎腕关节。在这些受伤的宝宝当中,至少有28人已经死亡。当宝宝向车窗外探头或伸手时,他可能会无意中让身体向前倾斜,碰到车窗开关,上升的车窗就会夹到他。

安全策略:如果你的电动车窗有安全锁或主控装置,那么最好使用它们,确保宝宝坐在后坐时也不法将窗户打开。当你坐在驾驶位置准备将车窗升起时,要先检查宝宝的头和手指是否在车窗外。购买汽车时,最好选择前后车窗都带安全锁的。不要把宝宝单独留在任何交通工具里。

10、各种书包

危险:爷爷奶奶的零钱包、妈妈的化妆包、爸爸的公事包,外出时带的旅行箱,甚至来作客的朋友的皮包,里面的某些东西可能给宝宝带来中毒、窒息、割伤的危险。比如,药物、零钱、硬糖、笔帽、图钉、指甲油、弯刀。一个10个月大的宝宝偷吃了奶奶皮包里的降血压药,被送到医院急诊室洗胃。专家提醒大家,当大人忙于谈话聊天时,宝宝只需要几秒钟的时间就可以把他认为新奇的东西放到嘴里。

安全策略:当朋友、亲戚来访时,把他们的背包或行李收藏到橱柜里、房间里,总之是宝宝够不到找不到的地方。如果你们去别人家做客,把皮包放在你所能够到的地方,并时刻观察宝宝,别让他有机会接触危险的东西。专家提醒大家,监督是保证宝宝安全的法宝。

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新手父母应如何预防宝宝睡眠安全隐患

新生儿睡眠环境的安全隐患一定要剔除,为了宝宝的健康,就来介绍下这些隐患吧。

步骤/方法

1.确保床的保险杠沿床周边稳妥地固定好,并用绳带确保安全。超出保险杠捆绑的绳带要剪齐,以免婴儿嚼到或被缠绕。同时对玩具、风动饰物、橡皮奶头和卧具也要检查,确保没有超过18厘米长的、可能使婴儿窒息的绳带。铺上床单并尽可能铺平,将床单边紧紧地塞在床垫以避免皱褶而阻碍婴儿的呼吸。不要使用活动的塑料床垫罩或防水床单,以免缠绕婴儿头而导致婴儿窒息。床单和毯子应足够大到塞进床垫,而被褥却不要塞得太紧,否则会限制婴儿的活动自由。

2.通常婴儿在4~5个月时就能爬动,当他们爬到床边的保险杠或玩具时,要将这些东西移开,不要让他们在上面爬来爬去,也不要把床头玩具系在栏杆之间或挂在床的上方。当婴儿爬行时,大一点的婴儿很容易被悬吊的绳子缠绕而发生危险。周围的环境应尽量保持无绒毛状态。如果婴儿易患呼吸道过敏症的话,使用一些不容易引起过敏的床垫和被褥,避免将沾满绒毛、灰尘和头发的玩具动物放在婴儿的床上,还要避免一些毛绒绒的毛料卧具和长毛之类的物件,这些物品不仅会导致过敏症,还会阻塞婴儿的呼吸道。

3.为孩子的婴儿床选择好放处。不要把它放到靠近发热体或者有窗帘、布料垂下绳线的地方。也不要把它放在窗户或家具旁边,因为这样孩子就可能会爬出婴儿床,用手或脚去抓这些东西。要考虑到一旦孩子爬出去会发生什么情况。婴儿床应该放在合适的地方,这样她们就不会撞到尖锐的东西或者被困在婴儿床和墙、家具之间导致死亡。

4.不要让睡熟的婴儿在没人看管的情况下跟其他孩子在一起。因为其他孩子可能喜欢把玩具熊放在婴儿头部旁边,这是十分愚蠢的做法。如果婴儿床里发出的声音不能够被屋里所有的人听到,那么就用一个手提婴儿遥控器,随时注意婴儿床发出的任何奇怪的响声。

5.如果在外过夜,要注意旅馆或亲戚家里的房间绝不会像你的家一样适合孩子使用。因此,出门时要带一张轻便的婴儿床或者卷一张至少2.5厘米厚的垫子。这些都比一般的坐卧两用的长沙发和汽车旅馆中的折叠床上的软床垫更安全。如果使用旅馆提供的婴儿床,就按以上的方法对其进行检查。

6.当把婴儿放在婴儿车里睡觉时,同样要保持警醒。婴儿车上的床垫比其他任何卧具质量都差。要定期清洁婴儿车上的床垫,清除灰尘和过敏性物质。另外,不要在婴儿车里塞满玩具和枕头。在引起婴儿窒息的物品中,婴儿车仅次于婴儿床。

7.如果你使用临时侧床(侧床是一种系在你床边、类似婴儿床的小床),它可以把婴儿置于妈妈伸手可及的范围内,便于照顾和哺乳。同时,这样做孩子会有属于自己的睡眠空间。许多父母不去购买安全的侧床,而是把婴儿床放在他们的床边。有些父母甚至移走婴儿床上的围栏,这样两张床缛就挨在一起。不幸的是,这样婴儿床可能会滑离床边,使两张床垫之间出现一条空隙,导致婴儿被困或掉在地上。更安全的做法是买一张侧床把孩子的床垫和大人的床垫连在一起。

8.测量一下婴儿床的围栏,保证它们之间的间隔不大于6厘米。如果围栏间隔过大,婴儿的头部就有可能被困在两条围栏之间。新生儿睡眠安全的大检查必须保证床垫绝对适合婴儿的尺寸。

9.太小的床垫会使床沿出现空隙,容易造成婴儿被困以及窒息。把床垫推到床的一端,检查剩下的空隙是否超过4厘米,如果你还能在床垫和床沿之间放得下两个手指头,这就说明床垫太小。要明白太软的床垫会容易被挤到床的一边。事实上,你不应该把婴儿放到任何柔软的平面上。水床、内装豆子的布袋、软而松的表面物的皱褶和缝隙会使婴儿面部周围的空气滞留,妨碍婴儿呼吸。定期检查婴儿床垫的支撑系统,任何不在正当位置的挂钩必须修理或更换。支撑床垫的挂钩和床板应由保险夹使之安全地嵌在凹槽里。

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宝宝安全注意事项:出生以前

不管是要上一堂婴儿急救课程,还是选择一款儿童安全汽车座椅,甚至在宝宝出生之前,你都有很多事情要操心了。从哪里开始呢?参考一下我们这份一览表吧,确保你为新生宝宝的到来做好了准备。

想要了解更多的宝宝安全须知,请浏览我们有关安全的文章、常见问题解答及其他专题,包括宝宝会爬以前的安全须知一览表。

家里的环境

一氧化碳
如果你使用燃气或燃油供热,或有跟房子连在一起的车库,要在家里安装警报器,并一年检查两次电池。

防火
●安装并维护好能正常工作的烟火警报器;每月检查一次。
●家里要准备一个随时可用的灭火器。
●规划好火灾逃生路线。

急救
●为宝宝准备一个急救包。
●将急救电话号码放在你家的电话旁边。

有毒物品控制
将所有放有有毒物品、玻璃和尖锐物品的柜子都用儿童安全锁锁上。

含铅油漆
如果漆面开始剥落或起皮,请专业人员清除或修补好。

家具
将家具的尖锐侧边用软垫或防撞器包裹起来。

地毯
●在没有防滑底面的毡垫下面铺上防滑垫。

用水安全
●热水器的温度设定不要超过48℃。
●购买带有凹凸曲线或其他防滑设计的婴儿浴盆。

儿童室
婴儿摇篮
●要结实,有宽而稳固的基座。
●表面要平顺光滑,没有尖利的突起。
●支架要能卡紧。
●垫子要结实。
●垫子要跟床架贴服。
●不要用柔软、蓬松的寝具,比如枕头、鸭绒被或皮毛垫。

尿布台
●配有安全带。
●把婴儿湿巾及其他需要的东西放在你可以随手拿到但宝宝够不到的地方。
●尿布台下铺上地毯,以防宝宝跌落。

婴儿床
●围栏栏杆间的空隙不超过6厘米
●小床四角支柱的高度不要超出围栏0.16厘米(但如果有顶篷,则需要40厘米或再高一点。)
●没有会圈住宝宝的头部的装饰性镂空图案。
●床垫要结实。
●床垫要跟床架贴服(垫子和床边的距离不能超过两指宽)。
●不要用柔软、蓬松的寝具,比如枕头、鸭绒被或皮毛毯。
●床要放在远离窗户、暖器、灯、墙面装饰物、绳子,以及可以攀爬的家具。

窗户
●安装护栏和窗销。
●剪掉环状的百叶窗绳;使用安全的穗端拉绳及带止扣的拉绳。

电源插口
安装开口可关闭的电源插座。

离家在外
汽车
●购买婴儿专用的汽车安全座椅。
●正确安装汽车安全座椅,要面朝后安装于后座中间。
●在汽车里准备一些毛巾;卷起来用于固定宝宝的位置或楔牢安全座椅。
●练习拆除以及重新安装安全座椅的正确方法。
●更保险的措施:
●装一面可以时刻看到宝宝的小镜子。
●用遮阳帘阻挡阳光。

常规安全措施
急救
●在家里上一堂婴儿心肺急救课。
●查看我们关于婴儿哽塞的急救方法和心肺急救(CPR)的图示讲解。

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宝宝安全注意事项:会爬之前

宝宝通常长到8个月时就会开始爬了,这意味着很多宝宝开始得更早。宝宝会爬以后,很快会开始扶着东西站起来。这意味着台面以及其他高的表面不再是他够不到的地方了。为了帮你准备看好一个眨眼间就能开始活动的宝宝,请参考我们这个安全一览表。然后你亲身在家里爬一圈,看看还有什么遗漏的地方。

了解更多宝宝安全问题,请浏览我们有关安全的文章、常见问题解答及其他专题,包括宝宝出生之前安全须知一览表。

洗澡
●澡盆里的水只要盖过宝宝的腿就可以了(大约5~8厘米)。
●用温水,不要用热水(用你的手腕、肘关节或用温度计来测试水温,确保水温在约35~37℃)。
●千万不要把宝宝独自留在澡盆中无人照管,即使只有几秒钟。
●在澡盆底以及澡盆旁边的地面上铺上防滑垫。
●更保险的措施
●给淋浴喷头上套上软套。
●给浴缸龙头套上软套。
●准备一个洗澡用的坐圈让宝宝坐在里面。(但是不能因为用了这个,就不看着他了!)

预防烫伤
●抱着宝宝的时候,不要同时拿热的食物或饮品。
●不要把热的食物和饮品放在桌子或台面的边缘处。
●在灶台边做饭时不要抱着宝宝。
●把锅把手转到灶台里面。
●用多用安全扣把烤箱门锁住。
●更保险的措施
●使用塑料炉灶防护栏,使宝宝接触不到火眼;给点火旋钮套上保护罩。

汽车
●在宝宝长到至少1岁、体重9千克以前,给宝宝使用面向后的婴儿汽车安全座椅。
●正确安装婴儿汽车安全座椅,面向后安装在后座中间。

尿布台
●使用安全防护带,不要把宝宝独自留下无人看管。
●把换洗用品放在你拿得到而宝宝够不着的地方。

衣物
●不要给宝宝穿着带有拉绳的衣服。

儿童床
●不要让宝宝在柔软、蓬松的寝具,比如枕头、鸭绒被、皮毛垫等上睡觉。
●宝宝能用手和膝盖撑起身体时,拿走音乐床铃和悬挂玩具。
●宝宝能拉着东西站起来时,拿走床四周的防护围栏垫,把床垫降到最低的位置。
●宝宝睡觉时,不要把玩具留在小床里。
●你不在房间里时,记得把床的活动围栏立起来并锁好。


使用门挡和安全门卡保护宝宝的手指。

电源插座、电线和电气设备
●用安全插座、或用插座保护盖盖住电源插口,也可以用家具挡上。
●将电线隐藏在家具后面或使用线盒。
●吹风机、烤箱或其他电器,不用时,要拔下电源插头,并放在宝宝够不到的地方。

预防跌落
●不要把宝宝单独留在床、沙发、婴儿摇椅、餐椅、尿布台,或其他任何他可能从上面掉下来的地方。
●在窗户、露台和门廊上安装护栏、挡板和安全防护网。
●剪掉环状的百叶窗绳;使用安全的穗端拉绳及带止扣的拉绳。
●复式结构的房子要在楼梯上下两头口安装防护门。
●如果栏杆的宽度超过10厘米,要用塑料的园艺围栏、有机玻璃(塑料),或其他东西堵上。
●在商场时,使用购物车上的安全带(或者你自己带一根)。

壁炉
●安装壁炉围栏,壁炉生火时围栏一定要放到位。
●燃气壁炉的钥匙要放在宝宝够不到的地方。
●火柴、木柴和壁炉用工具要存放在宝宝够不到的地方。

防火
●每月检查烟火警报器中的电池。
●如果家里有一氧化碳监测警报器,一年至少检查其中的电池两次。
●要熟悉你家的火灾逃生路线。

急救
●上一堂家中婴儿心肺急救(CPR)课程。
●查看我们关于婴儿哽塞急救和心肺急救(CPR)的图示讲解。

宝宝禁区
●刀具、易碎物品、重器皿以及其他危险物品,都要锁起来,或放在宝宝够不到的地方。
●使用安全门、门锁以及把手套,防止宝宝进入不安全的区域。
●锁上宝宝能接触到的,放有不安全物品的柜子和抽屉。
●把垃圾筒放在宝宝打不开的橱柜里,或使用带有儿童安全盖的垃圾筒。
●将暖气片或散热器罩起来或挡住。
●用安全锁扣将冰箱门锁住。
●使用录相机锁,不让宝宝乱动。
●不要使用桌布或餐垫——以防宝宝会拉拽,使上面的东西掉下去。
●在一个不上锁的橱柜里面放上重量轻、不会对宝宝造成伤害的东西,用来把宝宝的注意力从危险的地方吸引开。

家具
●家具的侧边和拐角处都要加装防护条。
●摇晃不稳的家具(书柜、抽屉柜等)要靠墙放。
●电视等沉重的东西要摆放在低矮结实的家具上,并且尽量往里放。
●高的、不稳定的地灯要放到家具后面。

餐椅和桌边椅
●使用结实、稳固、底部加宽,并配有安全带的餐椅。
●将桌边椅固定在一张不会翻倒的桌子上。
●使用安全带。
●不要让宝宝无人看管。

预防中毒
●检查家里各处,把清洁剂、药物、维生素、洗漱用品、樟脑丸及其他可能有毒害的东西收拾到宝宝够不到的地方或锁起来。
●要注意,你的皮包或来访客人的皮包里可能带有药物、化妆品或其他可能有害物品——把包放到宝宝够不到的地方。
●处理掉家里养的有毒植物,如喜林芋(俗称绿宝石或绿萝),或将它们移到宝宝够不到的地方。
●全国通用的紧急救护电话是120,你也可以另外记一个当地医院的急诊电话号码放在电话机旁。

睡眠(婴儿猝死综合征SIDS及防火措施)
●让宝宝仰卧睡。
●不要让宝宝睡在枕头或蓬松的寝具上,比如鸭绒被或皮毛垫上。
●不要让宝宝在水床或其他柔软的物体表面上睡觉。

日晒
●尽量让宝宝避开太阳直射。
●宝宝在户外时,要给他戴帽子、穿浅色的长袖衣服,并涂上防晒霜。

马桶
安装马桶座锁以防止宝宝溺水。

玩具
●最安全的玩具
●组装结实并保持完好。
●上面不能有扣子、眼睛、珠子、丝带或其他能被宝宝拽下来并噎到的东西。
●不能太重(过重的玩具掉在宝宝身上会弄伤他)。
●不能有超过30厘米长的线绳。
●适合宝宝的年龄阶段以及身体活动技能。
●不会缠绕(或以其他任何方式)在宝宝的脖子上。


●宝宝在池边或水边的时候,不要让宝宝独自一人处于无人看管的状态,即使只有1秒种。
●如果你家里有游泳池,要在池周围至少竖起1.2米高的围栏,并安装一扇能够自动关闭、上锁的门。
●给宝宝玩的戏水水池每次玩完都要排干,并竖立起来存放。
●桶里或其他容器中不要剩下哪怕一点点水、清洁溶剂或其他液体。

窗户
●窗帘或百叶窗上拉绳要剪短或系起来。
●将推拉门以及其他大面积的玻璃用彩色贴纸标示出来。
●不要让宝宝靠近开着的窗户。

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宝宝会爬之后妈妈必知的安全注意事项!

宝宝会爬之后妈妈必知的安全注意事项!母婴网小编提醒妈妈们注意:你家的宝宝会爬了吗?宝宝会爬以后,很快会开始扶着东西站起来,够到很多之前他够不到的地方。这个时候妈妈就要注意会爬的宝宝相关安全常识了!为了你的宝宝安全请认真学习下面的注意事项!

1.宝宝会爬之后洗澡要注意什么?
●澡盆里的水只要盖过宝宝的腿就可以了(大约5~8厘米)。
●用温水,不要用热水(用你的手腕、肘关节或温度计来测试水温,确保水温在大约35~37℃)。
●千万不要把宝宝独自留在澡盆中无人照管,即使只有几秒钟。
●在澡盆底以及澡盆旁边的地面上铺上防滑垫。

更保险的安全措施:
●给淋浴喷头上套上软套。
●给浴缸龙头套上软套。
●准备一个洗澡用的坐圈让宝宝坐在里面。(但是不能因为用了这个,就不看着他了!)

2.宝宝会爬之后要预防烫伤
●抱着宝宝的时候,不要同时拿热的食物或饮品。
●不要把热的食物和饮品放在桌子或台面的边缘处。
●灶台边做饭时不要抱着宝宝。
●把锅把手转到灶台里面。

更保险的安全措施:
●使用塑料炉灶防护栏,使宝宝接触不到火眼;给点火旋钮套上保护罩。

3.宝宝会爬之后坐汽车注意的问题
●在宝宝长到至少1岁、体重9千克以前,给宝宝使用面向后的婴儿汽车安全座椅。
●正确安装婴儿汽车安全座椅,面向后安装在后座中间。

4.宝宝会爬之后要注意尿布台
●使用安全防护带,不要把宝宝独自留下无人看管。
●把换洗用品放在你拿得到而宝宝够不着的地方。

5.宝宝会爬之后要注意儿童床
●不要让宝宝在柔软、蓬松的寝具,比如枕头、鸭绒被、皮毛垫等上睡觉。
●宝宝能用手和膝盖撑起身体时,拿走音乐床铃和悬挂玩具。
●宝宝能拉着东西站起来时,拿走床四周的防护围栏垫,把床垫降到最低的位置。
●宝宝睡觉时,不要把玩具留在小床里。
●你不在房间里时,记得把床的活动围栏立起来并锁好。

6.宝宝会爬之后要注意门的安全
●使用门挡和安全门卡保护宝宝的手指。
●电源插座、电线和电器设备
●用安全插座或插座保护盖盖住电源插口,也可以用家具挡上。
●将电线隐藏在家具后面或使用线盒。
●吹风机、烤箱或其他电器不用时,要拔下电源插头,并放在宝宝够不到的地方。

7.宝宝会爬之后要注意预防跌落
●不要把宝宝单独留在床、沙发、婴儿摇椅、餐椅、尿布台,或其他任何他可能从上面摔下来的地方。
●在窗户、露台和门廊上安装护栏、挡板和安全防护网。
●如果使用百叶窗,选择带卡扣的拉绳。
●复式结构的房子要在楼梯上下两头安装防护门。
●如果栏杆的宽度超过10厘米,要用塑料的园艺围栏、有机玻璃(塑料),或其他东西堵上。
●在商场时,使用购物车上的安全带(或者你自己带一根)。

8.宝宝会爬之后要注意防火
●如果可能,在家里准备一个灭火器。
●设立宝宝禁区
●刀具、易碎物品、重器皿以及其他危险物品,都要锁起来,或放在宝宝够不到的地方。
●使用安全门、门锁以及把手套,防止宝宝进入不安全的区域。
●锁上宝宝能接触到的,放有不安全物品的柜子和抽屉。
●把垃圾筒放在宝宝打不开的橱柜里,或使用带有儿童安全盖的垃圾筒。
●将暖气片或散热器罩起来或挡住。
●用安全锁扣将冰箱门锁住。
●不要使用桌布或餐垫——以防宝宝会拉拽,使上面的东西掉下去。
●在一个不上锁的橱柜里面放上重量轻、不会对宝宝造成伤害的东西,用来把宝宝的注意力从危险的地方吸引开。

9.宝宝会爬之后要注意家具的安全
●家具的侧边和拐角处都要加装防护条。
●摇晃不稳的家具(书柜、抽屉柜等)要靠墙放。
●电视等沉重的东西要摆放在低矮结实的家具上,并且尽量往里放。
●高的、不稳定的地灯要放到家具后面。

10.宝宝会爬之后要注意预防中毒
●检查家里各处,把清洁剂、药物、维生素、洗漱用品、樟脑丸及其他可能有毒害的东西收拾到宝宝够不到的地方或锁起来。
●要注意,你的皮包或来访客人的皮包里可能带有药物、化妆品或其他可能有害的物品,所以要把包放到宝宝够不到的地方。
●处理掉家里养的有毒植物,如喜林芋(俗称绿宝石或绿萝),或将它们移到宝宝够不到的地方。
●全国通用的紧急救护电话是120,你也可以另外记一个当地医院的急诊电话号码放在电话机旁。

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宝宝晒太阳的安全注意事项

★宝宝会被晒伤吗?
★怎样处理宝宝的轻微晒伤?
★如何防止宝宝被晒伤?

★宝宝会被晒伤吗?

当宝宝的皮肤在太阳光紫外线下暴露时间过长时,就会造成晒伤。晒伤可能不会在宝宝刚晒完太阳之后立即显现出来,因为轻度晒伤造成的皮肤变红和疼痛可能几个小时之后才出现。而稍严重些的二级晒伤则会造成皮肤红肿或水泡,在碰触时感到火辣辣的疼。不过只是晒太阳,是不会造成最严重的三级晒伤的。

宝宝的皮肤非常细嫩敏感,所以即使你想尽办法加以保护,偶尔还是可能被晒伤。就是因为宝宝的皮肤非常脆弱,所以可能仅仅晒上10~15分钟就会被晒伤。甚至在阴天或凉爽的天气里,宝宝也可能被晒伤,因为造成晒伤的不是看得见的太阳光和热,而是无形的紫外线。

★怎样处理宝宝的轻微晒伤?

如果晒伤不严重,把一块布、毛巾或纱布在凉水里浸湿后拧干,轻轻敷在宝宝晒伤的部位,一天敷上几次,每次10~15分钟(小心不要让宝宝在这个过程中着凉)。或者在微温的洗澡水中加入一勺小苏打粉,让宝宝泡澡,这样也可以为皮肤降温,缓解红肿。无论用哪种方法处理之后,都要为宝宝轻轻涂上一层水分保湿乳液,保证宝宝的皮肤得到充足的水分滋养。

如果宝宝的晒伤比较严重,出现了水疱(这是一种二级晒伤),请你带宝宝去看医生。医生可能会为宝宝开晒后滋润霜、婴儿用对乙酰氨基酚和/或治疗水疱的药膏。

★如何防止宝宝被晒伤?

尽量不要让宝宝被太阳直晒,尤其在中午11点到下午3点之间,因为这时候的太阳光最强,可以打伞或让宝宝待在遮阳篷的阴凉下。如果你没法总是让宝宝待在阴凉的地方,那么最好的方法是白天到户外时,坚持让宝宝戴上帽子、穿薄裤子和宽松的T恤。如果宝宝愿意,还可以给他戴上防紫外线的太阳镜。对于剩下暴露在外的部位,例如脸和手背,可以给宝宝擦上少量SPF值≥15防水的防晒霜。最好在外出前至少20分钟擦防晒霜,让皮肤有足够的时间吸收防晒成分。外出后,至少每两个小时补涂一次防晒霜,而且记住,即使是防水的防晒霜,宝宝玩水之后也要重新擦一次。

在给宝宝使用新防晒霜时,要先做个局部测试,确保宝宝不会有过敏反应之后再放心使用。如果在测试时出现了红肿或起了疹子,那么就得换一种防过敏的防晒霜。

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给宝宝安全舒适的居家环境

新生宝宝从妈妈温暖的、恒定的腹部来到多变、复杂的外部世界,环境发生了翻天覆地的变化。为新生宝宝营造一个安全、舒适的家居环境,帮助宝宝逐渐适应生活环境,对他一生的成长都是非常重要的。

1.宝宝居室的基本条件

专用的房间或专用区域 宝宝居室尽量选择朝南向阳、光线充足的房间。有条件的话,最好给新宝宝和新妈妈留有专用的房间,也可把房间的某一处合适位置列为宝宝和妈妈的专用活动区域,摆放婴儿床。

婴儿床的四周要留出足够的余地,以免大人做家务影响宝宝或者发生隐患。同时远离灯座和任何挂有悬垂线圈的物品,如窗帘、布幔,远离电扇、电热器等家用电器;远离。四周铺上厚地毯,万一宝宝掉落,可以避免更大的伤害。

特别注意:
●婴儿床要避免阳光直射,强烈的太阳光会刺激宝宝的眼睛。
●婴儿床的放置不仅要方便妈妈日常看护,还要便于母子经常性的目光交流对视。

2.保持室内的温度和湿度

宝宝房间的温度以18—22℃为宜,湿度应保持在50%左右。

冬季,可以借助于空调、取暖器等设备来维持房间内的温暖。为了保证房间内空气的新鲜和湿度的适宜,一定要注意定时开窗通风换气。保持室内的湿度是父母常常疏忽的,可以在室内挂湿毛巾,使用加湿器等。夏季,新生儿的居室要凉爽通风,但要避免直吹“过堂风”。

3.去尘防灰,清洁卫生

新生宝宝对外界病菌的抵抗能力很弱,因而要特别注意室内环境的清洁。

婴儿居室不论春夏秋冬,每天应定时开窗通风,保持空气清新;室内应禁止抽烟。一个月以内,尽量避免众多亲朋好友的来访探视,当心室内空气污染和细菌侵入。家人外出归来,应清洗双手并更换外衣后再接触宝宝。

家具要经常用干净的湿布擦拭;扫地时避免尘土飞扬,最好要用半干半湿的拖把拖地。婴儿的床上用品应2~3天替换清洗一次,并在太阳下晾晒。

家中最好不要养猫、狗、鸟等动物,如果已经豢养宠物,应注意不要让猫、狗、鸟类等动物进入婴儿的房间。

4.柔和的音乐和明快的色彩

宝宝居室要保持安静,避免嘈杂喧闹。优美柔和或轻松明快的音乐定时交替播放,但要注意控制音量,声源不要靠近宝宝。

有研究表明,在明快的色彩环境下生活的婴儿,其创造力远比在普通环境下生活的婴儿要高。居家墙壁若是单一的白色会妨碍孩子的智力发育,应该在宝宝的居室环境中,有意识地增加各种明快的色彩,给宝宝形成良好的刺激,有利于身心发展。

5.空调、电风扇和热水袋的正确使用

空调:使用空调后,不论冬夏,房间内的实际温度不要与室外温差太大,那样,婴儿进进出出容易受凉或者中暑。

电风扇:不能直接对着宝宝吹,可对着墙面或其它方向吹,靠电风扇吹出的风在空气中形成的流动气流,来降低居室温度。风速、风力不能太大、太强,以慢档、低速为佳。

特别提醒:婴儿床不能直接放置在吊扇下面,不论风速开得多慢,入睡的宝宝毛孔张开,很容易受凉,影响健康。

热水袋:冬天用热水袋给宝宝取暖时首先要注意检查热水袋的质量,避免橡皮老化或者橡皮劣质,热水袋意外破裂,烫伤宝宝。

热水袋水温不宜过高,维持在40-60℃之间较好,可1-2小时换热水1次;灌入的水量应保持在容量的1/2左右;灌水后仔细检查出盖子是否已经旋紧,然后用薄棉垫或者毛尖包裹,放置在宝宝脚边10厘米处。

注意:热水袋的出水口永远背着对宝宝的身体。

6.消除家居环境中的安全隐患
●床上不要放置衣物或其它的东西,特别是各种包装袋、塑料纸、马甲袋和尿布、衣服等杂物,避免婴儿窒息。
●安全取暖,避免烫伤。冬季使用热水袋、取暖器、热水瓶时一定要小心,稍有疏忽就容易造成宝宝的烫伤。冬天的取暖器一定要有围栏保护。
●藏好尖锐利器。宝宝日长夜大,活动能力在不断增加,活动范围也不断的扩大,为了安全起见,刀、剪刀、毛衣针等尖锐锋利的危险品必须收妥。婴儿拿到后,常爱模仿大人而胡乱摆弄,而误伤自己。此外,尖头的筷子、削好的铅笔等带有锐尖的东西,也不要让宝宝拿在手里玩耍,以防戳伤,特别是眼睛。
●收妥细小物品和易碎物品。宝宝长到一定的时候,喜欢不管什么东西都想往嘴里放,家里不要把诸如钮扣、玻璃球、豆子、棋子、药片等体积较小的东西放在孩子够得着的地方,以防婴儿吞入口中,造成伤害。药品和化学清洁剂、洗涤剂更应放在宝宝拿不到的地方。
薄利器皿和瓷器都属于易碎物品。宝宝碰到或玩耍时抓握不慎就会弄碎,割伤或刺破皮肤。
●提防容易烫伤的物品。宝宝年幼无知,不知道皮肤碰到高温时会产生什么后果。因此,家中的热水瓶、刚用完的电熨斗、装有热水的杯子、餐桌上的热汤热粥以及刚从火上取下来的锅子茶壶等都应放在适当的地方,确保婴儿不能碰触到。
●当心电源电线和家具的锐角。电源插座最好放在孩子触碰不到的地方,或家具后面。暂时不用的插座应该贴上胶布。婴儿可能触摸到的灯口上一定要按上灯泡。另外,要教育宝宝不拉电线、不咬电线。

婴儿能自己扶走或刚会独自行走时,很容易摔跟头,有锐角的家具是危险的地方,应该贴上海绵或橡胶皮,同时诱导宝宝在比较空旷的房间里玩,防治碰撞意外。

来源:39健康社区

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宝宝安全注意事项:1岁以上

能够站起来后,你的宝宝周围就成为了一个全新的可以探索的世界——桌面、书架、抽屉和其他从前够不到的地方,现在都触手可及了。这个时候你就不能再趴下查看周围的安全了,而应该往上看——对一些小攀爬家来说,高处的碗橱相当于“珠穆朗玛峰”,你的宝宝可能仅仅因为它高才想去够呢。

洗澡
●永远不要让宝宝在无人看管的情况下自己待在澡盆里,哪怕只有几秒钟。
●在澡盆里放一个防滑的垫子。

更保险的措施:
●用软套包好浴缸龙头
●包上浴缸把手

睡觉
●等你的宝宝长到87厘米时,考虑把他从小床移到大床
●用床栏防止宝宝从新床跌落/或在床边的地板上铺上垫子
●如果先不给宝宝换床,可以把小床的床垫放到地板上作为过渡。

防止烫伤
●不要在抱着宝宝的时候,同时拿热的食物和饮料。
●不要把热的食物和饮料放在桌子和台面的边缘处。
●在灶台边做饭时不要带着宝宝。
●把锅把手转到灶台里面。
●用多用安全扣把烤箱门锁住,以防烫到宝宝
●安装一个灶台防护装置。

汽车
●到宝宝1岁大,并体重达9千克时,把宝宝的汽车安全座椅移到面朝前的方向。
●正确安装汽车安全座椅,最好安在后座中间的位置。
●如果你的车门和车窗都是上锁的,在开车时要确保它们都已锁好。

衣物
●不要给宝宝穿带有拉绳的衣服

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宝宝居家安全注意事项

全世界每年发生的儿童意外伤亡事故中,大约有二百万起是由于家中的不安全状况造成的。称其为意外事故,看似无法避免,但事实上,如果使用保护儿童安全的适当产品,其中许多事故是可以避免的。

在孩子还是小婴儿时,爸爸妈妈不大会觉得家中有什么不安全,因为孩子还不会自由活动。

可是当孩子会翻身,会爬行,会走路,并且一点点长高的时候,细心的父母才发现自己的家处处存在不安全因素,即使时时刻刻有人照看孩子,也可能在一转身之间发生危险。所以,花一些时间用保护儿童安全的产品把家装备一番,是非常必要的。

各个房间

安全电插座保护盖:保护盖有两眼和三眼两种选择,把它插入不使用的电插座内,防止孩子因好奇而把手指或玩具插入插座眼内,导致触电事故发生。父母须注意:保护盖必须插牢,以免被孩子轻易拔出。

妈妈自制:假如买不到安全电插座保护盖,也可以选用安全电插座。这种产品更为常见,当没有电插头插入时,它的插眼是自动闭合的。不过,这需要爸爸动手把整个插座更换,当然也可请电工帮忙。

如果以上产品都一时无法买到,也可以用黄色的强力胶纸把不使用的电插座全都封起来。

安全防撞台角:家中所有有棱角的家具都应该装上它,例如餐桌和茶几,可以在孩子跌倒时防止撞伤。注意事项:必须严格按照说明书指示使用台角,与家具紧密粘牢,以防被孩子轻易取下。

大塑料夹:如果家中窗户使用卷帘的话,把卷帘绳折叠收高,用晾衣服的大塑料夹牢牢夹住,使孩子够不着,防止孩子使劲拽卷帘绳,导致卷帘下坠伤人。

安全门卡:把它套在家中所有门的上方,防止门不慎关上时,夹住孩子幼嫩纤细的手指。父母须时常检查门卡有无碎裂迹象,以防其碎裂后落下,孩子误食碎片。

妈妈自制:妈妈也可以用漂亮的厚毛巾系在门把手上,一端系在门外面的把手上,另一端系在门里面的把手上。当风吹过时,即使把门吹动也不会关上。妈妈还可以把毛巾两端挂一些小吊饰作为点缀。

安全门锁套:如果想长期禁止孩子进入家中的某些房间,在门把手上装上门锁套就可以了。父母必须注意:家中所有的门不论从哪一面锁住,都应能从另一面开启,以防孩子不小心将自己锁入房内。

提醒妈妈:为了防止宝宝被锁在房间里,妈妈们一定要注意,平时不要把房间钥匙放在相应的房间里。否则出现宝宝和钥匙同时被锁在同一房间里的情况,那时会增加危险。建议妈妈们另备一份房间钥匙,放在客厅不易被拿到和发现的地方。

无绳电话:如果条件允许,在家中最好使用无绳电话。它可以帮助父母在打电话的同时照看孩子,特别是孩子在厨房或卫生间的时候,防止危险发生。对某些爱煲“电话粥”的妈妈来说,尤其需要无绳电话。

厨房和卫生间

安全橱柜门锁和抽屉扣:家中的橱柜和抽屉,特别是厨房和卫生间内的橱柜和抽屉,盛放了大量对孩子而言的“危险品”,例如药品和各种洗涤用品,还有剪刀和刀叉之类尖锐器具,孩子一旦误食或误用,后果不堪设想。所以一定要使用专用橱柜门锁和抽屉扣锁好关严,防止孩子将其打开。

安全冰箱门锁:好奇的孩子常常会试图打开冰箱门,取出里面的东西。装上一个安全冰箱门锁,就不用担心了。父母要尽量把门锁装得高一些,以防孩子够着。

灶台防护罩:灶台对于孩子来说,是非常危险的地方,他会试图转动煤气开关或触摸锅子等,所以在灶台前加一个防护罩是很必要的。父母还须注意,使用灶台时,应该把长锅柄转向灶台的后侧,对着墙壁,而不是对着人站立的一侧,以防孩子够着后烫伤。

安全马桶锁:大多数孩子都对抽水马桶极感兴趣,一岁左右的孩子喜欢玩马桶里的水,这样很容易失去平衡跌入马桶发生危险;两三岁的孩子则喜欢把各种东西扔进马桶,然后抽水观察其变化,导致马桶堵塞无法使用,并有可能将贵重物品扔进马桶导致家庭财产损失。所以,家中所有的马桶都要盖上顶盖,然后用马桶锁锁上。

提醒妈妈:如果你一时无法把马桶锁起来,那你最好把卫生间的门锁起来,以防止孩子在你不知道的情况下跑到马桶边玩。

也许你的家现在已经是安全的儿童之家了,可随着时间的变化,每个家的环境都会改变,孩子的年龄也在改变。父母应该时常重新审视自己的家,驱除安全隐患,让孩子在安全的环境中自由自在地成长。

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家里容易造成宝宝伤害的安全注意事项

在房子内我们要考虑哪些安全因素呢?跌伤一直是儿童意外发生率最高的一种,然而大部分家庭在装潢、设计房子时,都是以“大人”的需求进行,因此当宝宝降临时,家中的环境即不一定能提供足够的安全性。孩子们没有足够的自我保护的能力,因此大人有义务为他营造一个安全的环境,让她们的学习更无忧。

一、客厅

沙发四周、茶几、电视前最容易发生滑倒地地方,因此,应尽量选择柔软、无尖角的家具。如果可能,请为孩子们留一个专用的游戏区,让她们有个安全的活动范围。

安全区
●保持客厅整洁,不要让玩具、书籍、杂物散置一地,以防孩子被绊倒。
●地板不要打蜡,以免滑倒,最好铺设安全地垫(PVC材质),这样即使孩子们不小心跌倒,也不会受伤。
●铺设地板的材质要避免使用石材,可以选择弹性塑胶地砖。
●铺设地毯时,下面最好加装止滑垫,以免地毯滑动,造成幼儿跌倒。
●尽量将高桌子、高椅子收到孩子们不会去的地方,无法避免时,也不要让他单独爬到高桌子、高椅子上。
●家具的边缘、尖角加装防护设施(圆弧角防护棉垫),以免孩子们跌倒时受伤。

二、卧室

床边与床尾容易造成老人与孩子们滑倒、碰撞,家长应多陪伴孩子,协助他熟悉房间的使用,如果她们有自己的房间,爸爸、妈妈不妨鼓励孩子自己管理戽间,引导她们为自己设计安全空间。

安全区
●不要让孩子们单独留在高床上,以免他醒来时因慌张而跌落床下。
●经常将房间的家具指给孩子看,让他熟悉环境。
●床边、床尾放置附有止滑垫的踏脚垫,或是整个房间都铺设布质、塑胶拼装地毯、止滑拼装地毯,可以有效防止滑倒。
●被单裙摆不要过长,以免孩子绊倒。
●玩具、衣物要收拾整齐,以免绊倒。
●床缘、家具尖角加装防护设施(圆弧角型防护棉垫),以免跌倒时受伤。

三、厨房

厨房的地面经常会因水渍及油渍造成地面湿滑,当妈妈忙着煮饭、炒菜时,宝宝可能会溜进厨房,面临跌倒、受伤的危险,因此,事先规划好一个安全动线,是非常重要的。

安全区
●厨房门锁作好安全措施,以免孩子们乘家长不注意时进去。
●随时擦拭水渍、油渍,保持厨房干燥。
●锅、碗、瓢、盆用完后立即归位,以免造成行走障碍。
●在洗水池附近,加装有色贴条,告知孩子们不可接近。
●餐桌、料理台加装防护设施(圆弧角型防护棉垫),以免孩子们跌倒时受伤。
●在孩子们的鞋底黏贴止滑垫。

四、浴室

浴缸及洗脸台前往往会有很多水渍,是最易发生滑倒的场所,家长绝对不可以让太小的孩子单独上厕所或浴室。

安全区
●使用过浴室之后,立刻擦拭干净。
●加装抽风机,可以快速将浴室内的水气抽干。
●肥皂、洗发精尽量放在孩子拿不到的地方,以免宝宝玩耍时溢出,造成地面湿滑。
●孩子们喜欢玩水的话,可以为他准备小盆子、小椅子,让他坐在椅子上,安全地玩。
●浴缸、马桶旁加装扶手,让她们在起身时,可以扶着,避免跌倒。
●浴室的地板使用实木止滑地垫或塑胶拼装地垫。

五、窗台、阳台、楼梯

孩子们喜欢在窗台或阳台上看风景、游戏,如果你的住宅是在一楼以上,就必须防范她们失足坠落,而楼梯的设计如果不安全,幼儿很容易会滚落受伤,应该特别留意。

安全区
●窗口加装窗栏,窗子平时应拴好,以免孩子们爬出去。
●不要让孩子们独自上下楼梯,室内的楼梯顶端、底端最好加装栅栏。
●楼梯的照明应充足,以免孩子们因视线不良而滚落。
●阳台栏杆的间隔不可太大,以免孩子们穿过坠落。
●为防雨水飘入打湿阳台,地面可铺设实木止滑地板、塑胶地砖、防滑板,或是石纹地垫。
●楼梯台阶上贴止滑条,楼梯口则铺设止滑脚踏垫。

六、关于用电方面

被电击中的后果是不堪设想的,所以在儿童房的设计中关于插座和灯具的设计就至关重要了。

第一:电路插座;2—3岁的儿童会对钥匙孔、螺丝、纽扣等小突起或小凹陷表现出强大的兴趣,当然电路插板也在其中,而且小孩的小指头也刚好能够伸进去。所以采用安全插座是非常必要的,宜家原来有卖插座堵头的,非常实用。

第二:电线;房间中最好不要有裸露的电线,防止儿童绊倒和触电,非用不可的地方比如电视和电脑等也尽量保持最短、尽量隐蔽或设在儿童不易碰到的地方。用壁灯代替台灯也是减少隐患的一个方法。

第三:保证小孩接触不到有电线的设备。

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幼儿安全事故紧急处理

一、跌伤:先把伤口的脏东西冲掉,局部消毒。如无破损可涂上红花油,若有破损可盖抗生素纱布。
二、撞伤:出现瘀伤或包块时,可用沾冷水的湿布充分冷敷,使血管收缩止血,同时有止痛作用,勿用热敷也切用手揉搓伤处。若有擦伤则清洗伤口后消毒。
三、割伤:用干净纱布压住伤口,止血后,再消毒包扎。
四、刺伤:用镊子将刺完全拨出,轻轻把伤口的脏血挤出来,止血消毒后盖上纱布,若刺得深,且肮脏或是生绣的铁钉刺伤,必须注射破伤风抗毒素。
五、烫伤:轻度烫伤可用冷水冲洗伤处后涂上烫伤软膏,较重的烫伤则依下列五个步骤急救;
① 冲:用流动的水冲洗伤处。
② 脱:在水中小心脱掉或剪开烫伤处的衣物。
③ 泡:在冷水中持续浸泡三十分钟。
④ 盖:用干净的布复盖伤处。
⑤ 送:立即送医院。
注意:烫伤不能用冰冻的水过分冷却,皮肤表面出现水痘时,不可弄破。
六、扭伤:用沾冷水的湿布冷敷,切勿扭、甩伤处。
七、脱臼和骨折:伤者有脱臼和骨折现象时,切勿随意移动肢体,可以冷敷减轻疼痛。颈部骨折时千万别动,只等医生处理。其它部位的骨折,如有把握固定好,就固定好送医院。
八、流鼻血:让伤者坐下,头略向前顷,不要仰头以免血倒入喉咙,然后用手压住鼻子两侧4-8分钟,向鼻中膈前下部按压。可用湿毛巾冷敷幼儿头部前额,使鼻中膈前下部毛细血管收缩。
九、异物入鼻:会擤鼻子的孩子,可擤鼻将异物擤出,切勿用手指任意掏取。
十、异物入耳:若为小虫,可到暗处用灯光照耳,引出小虫。如出不来可滴少许干净无毒的油入耳,闷死小虫后用镊子夹出。或虫子死后滴少许温水,然后侧耳让其顺水流出。如为豆类,切不可滴入液体,应找耳鼻科医师处理。
十一、异物入喉:请医生处理。
十二、异物入眼:让孩子闭上眼睛,忍痛一会儿后,异物自然会同泪水一起流出。如不行,就到眼科治疗,如为化学品,除石灰外都可用大量清水持续冲洗眼睛,石灰要先冲干净然后冲。
十三、出血:将伤处抬高,再压迫止血。如流血比较严重,采用止血点止血或止血带止血。
十四、触电:切断电源,或用绝缘体如干燥竹竿,木棒把电线挑开,进行人工呼吸

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幼儿烫伤后如何急救

幼儿烫伤在急诊中占较大的比例。烫伤的发生,轻者烫伤部位留下了疤痕,重者危及生命。

幼儿肌体器官的发育尚不完全,即便受到轻微损害,也会引起痛苦。

如果烫伤占全身表面5%以上,就可以使身体发生重大损害。烫伤后局部血管扩张,血浆从伤处血管中渗透出来,使血液损失血浆而浓缩;血液循环受到影响,组织缺氧,后果严重。

可采用以下急救措施:

1.烫伤后应立即把烫伤部位浸入洁净的冷水中。烫伤后愈早用冷水浸泡,效果愈佳;水温越低效果越好,但不能低于-6℃。用冷水浸泡时间一般应持续半个小时以上。这样经及时散热可减轻疼痛或烫伤程度。

2.烫伤不严重(指烫伤表皮发红并未起泡的1度烫伤),一般可在家中先做处理。用冷开水(或淡盐水)冲洗清洁创面。对发生在四肢和躯干上的创面,可涂上紫草油或烫伤药膏,外用纱布包敷即可。

3.如患儿发烧,局部疼痛加剧、流脓说明创面已感染发炎,应请医生处理。

4.对于严重的各种烫伤,特别是头面、颈部,因随时会引起孩子休克,应尽快送医院救治。

5.头、面、颈部的轻度烫伤,经过清洁创面涂药后,不必包扎,以使创面裸露,与空气接触,可使创面保持干燥,并能加快创面复原。

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宝宝被昆虫或动物伤害家长应该怎么办?
作者:洪忆文  来自于:《育儿生活》

夏天到了,日常活动及外出的机会也多了起来,相对使得原本碰触不到的危险,一下子近在身边。年幼的孩子认知不足,又不具备自保能力,需得依靠家长的照顾,才能杜绝这些事故发生。以下分别介绍春夏常见的昆虫、动物伤害,帮助家长及早预防,并采取正确的处理。

昆虫篇
防不胜防的小型危险物!!

相信家长都有过这样的经验,难得带孩子出门一趟,却被不知何时出现的蜜蜂打断游兴,或是回家后发现他身上多了一些红疹子。蜜蜂、毛毛虫及跳蚤是到郊外游玩时,潜藏在美景中的危机。如何减少这些“不速之客”的威胁,及正确处理它所造成的伤害,是爸妈在规划出游时同样不能忽略的!

蜂类

蜂螫是夏季最常见的昆虫伤害,一般来说,大致可分为虎头蜂、黄蜂两大类。黄蜂通常是蜂巢先遭受攻击时才会螫人,螫人后蜂针随即断裂,故仅能攻击1次。而虎头蜂属于胡蜂科,当察觉有人进入警戒范围或蜂巢被震动时,会分泌气味呼唤同伴主动攻击,由于蜂针毒性强,且可连续攻击,因而有致命的可能。

症状

蜜蜂毒素中的活性物质及特殊蛋白,可能引发局部性症状,如:局部红肿热痛、水肿、痒、荨麻疹;流鼻水,及系统性症状:如血压下降、头痛、呕吐、腹泻、严重的休克等。

现场处理

家长发现小朋友被蜜蜂螫伤时,常想要自行将蜂针拔起来,但钳子若使用不当,易夹断蜂针,导致毒素及毒囊遗留在孩子体内,所以建议爸妈改用消毒后的针挑掉毒刺,再用优碘略作消毒后送医,避免使用双氧水而过度刺激伤口,亦可直接带孩子就医治疗。

治疗及照顾

长庚纪念医院皮肤科主治医师黄耀立表示,医师会依患者被叮咬的数目及身体状态,采取不同的治疗方式。如果孩子仅有局部症状,则采取口服抗组织胺或口服类固醇,搭配外用药膏治疗,疗程约需1~2周。若孩子已出现系统性症状,则应尽速送至急诊,由医师评估是否使用呼吸器,或施打抗组织胺、肾上腺素及静脉注射等。

现场处理
●出外游玩发现正在巡逻的蜜蜂时,若无法确认它的种类,最好保持距离,别去骚扰它。若发现单飞的虎头蜂在外盘旋,代表你已误闯它的势力范围,应尽速离开。
●到郊外应尽量少喷香水,以免吸引蜜蜂过来。
●有些虎头蜂会在地底筑巢,由于不容易发现,稍不小心便可能误闯它们的警戒范围,所以登山时应选择已开发好的道路前进。

毛毛虫

春夏交替及夏季,素来是蝶及蛾的幼虫—俗称毛毛虫成长活动最旺盛的时候,而大家多半这时亦纷纷换上轻薄的衣物,出门踏青去。黄耀立表示,虫类因其特殊的功能构造,能感受人所散发体温、气味、荷尔蒙,再加上体积小,不容易被察觉,因此若没有做好防护,遭受虫类袭击的机会自然比以往来得高。

症状

毛毛虫之所以会威胁宝宝健康,在于接触到虫体或其身上的小鞭毛,还有吸入虫体皮屑时,均可能造成局部或全身过敏反应,而在门诊中尤以“毛毛虫皮肤炎”最为常见。毛毛虫皮肤炎的症状包括:剧痒的局部多发性小红疹、灼热感,且多集中在衣服遮蔽不到的地方,如颈部、四肢、前胸、上背、下背等。人们若忍不住搔抓患部,会使红疹扩散到其他部位,并引发继发性细菌感染。

处理

家长若发现孩子身上某处长了密密麻麻的小红疹,且不停地搔抓身体时,就要怀疑他是否感染毛毛虫皮肤炎,及带他就医治疗。

治疗及照顾

针对局部感染者,通常以口服抗组织胺及外用类固醇药膏,达到缓解的效果。如果伤口已遭抓破,还需搭配抗生素治疗。而出现系统性症状者,则需升压或施打抗组织胺、静脉注射治疗。感染毛毛虫皮肤炎,虽然一段时间后可自行痊愈,但患者易因剧痒而影响生活品质,及忍不住搔抓患处,导致红疹扩散或继发性细菌感染,所以还是尽速治疗为宜。

生活照顾方面,以避免搔抓患部及保持清洁为主。部分人以为冲热水可以舒缓剧痒,事实上,热水仅能短时间麻痹神经,但却会使体内不断释放组织胺,沐浴结束后,搔痒感反倒会变得更加剧烈,大家可别搞错啰!

现场处理

无论是到郊外,或者在公园、花园游玩时,最好穿着长袖、长裤。避免在树下、花丛等处停留过久。

水母

黄耀立表示,水母属腔棘类动物,遇到刺激时,触手上的刺细胞会放出卷曲的丝状物缠住目标物,有的刺细胞末端有倒钩或刺,能将毒液注入猎物体内,使其麻醉。水母的毒素为很强的过敏原,通常被螫伤后,症状很快就会显现出来。天气变热,聚集到海水浴场的人潮也日益增多,大部分人都是在浮潜时,不经意碰触到水母,或遭受攻击。

症状

被水母螫伤,身上随即产生明显的条状红疹,伤口又痒又痛,而且患处还会有色素沉淀,持续约数周的时间,严重时还会出现全身性反应。虽然目前尚无遭水毋螫伤而丧命的案例,但在国外却时有所闻,何况小朋友身上没有抗体,遭受水母攻击,反应可能比大人激烈,因此夏日进行水上活动更要当心。

现场处理

被水母螫伤应立即用盐水冲洗伤口,刺激毒素跑出来,并略作简单包扎后尽速送医治疗。如果受伤区域过大,或出现激烈红肿、水泡及中毒现象,应立即前往急诊治疗。

治疗入照顾

症状轻微者,采用口服抗组织胺,搭配外用类固醇药膏治疗,疗程约需l~2周。而出现全身性症状或剧痒者,则需施打类固醇针剂及静脉注射治疗。被水母螫伤的地方,即使伤口好转了,但搔痒感会仍然存在,因此除配合治疗外,应避免搔抓伤口,防止继发性细菌感染,甚至演变为严重的蜂窝状组织炎。

预防措施
●家长可先上网查水母容易出现的水域,尽量避开到这些环境戏水。
●水中漂浮物多,相对水母来觅食的机率高,因此若发现有这样的惰形,最好不要下水。
●浮潜时,穿着整套潜水衣、防寒衣,亦可避免被水母螫伤。

就诊科别怎么选?!

如发生上述伤害事故,爸妈该带孩子到哪一科就诊呢?如果孩子仅有局部的皮肤反应,那么至一般门诊治疗即可。上述伤害属皮肤专科范围,是家长选择时的优先对象,其他如家医科、内科、小儿科同样可妥善治疗。但孩子若已出现全身性的寻麻疹反应,或意识出现改变、呼吸急促,则需马上挂急诊治疗。

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2012-05-01 07:42:11

主题: 在美落地生根之“移民篇”6:签证移民名词与词汇
下面将我看到的与签证移民有关的词汇一起贴出来,仅供大家需要时参考啊!

●签证移民词汇
●常见移民专业术语
●美国出入境专用名词解释
●办理赴美手续常用词汇及解释
●绿卡申请名词与缩写解释
●留学美国常用的中英词汇对照

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签证移民词汇

A
achievement n. 成就
about adv.. 关于
absence from U.S. 离开美国
academic a.专科院校的。研究院的;学术的
academic student 专科院校学生
address n.地址,住址
address for service(令状,传票的)送达地址
addresee n.收件人;收信人
addressor n.发件人;发信人
adjustment n.调整,适应
adjustment of status 调整身份
admission n. 入境
admission number 入境号码
admissible a. 可以接收的,可准入境的
adopt v.收养;正式通过
adopted children 养子女
advance n.前进。进行
advanced degree高等学位
affidavit n.宣誓书;正式书面陈述;保证书
affidavit of support经济担保书
affirmation n.证实。确认,誓言,事实的陈述
alien n•外籍者,外侨,外国人 a.外国的。异己的
amendment n. 修改。修定
apartment n.公富,寓所
applicant n.申请人,请求者
application n. 申请(书),适用
application fee 申请费
application for admission 请求入境
approval n. 认可,赞同;核准,批准,许可
approval authority 核准权,批准权;批准机关 approval procedure 批准程序,审核手续
approve v. 批准;核准;许可,赞同,同意
arrival n. 到达,来到;到达者
arrival card 入境证
arrival record 入境记录
attorney n. 律师
available a. 可适用的,可达到的,合用的

B
birth n. 出生,出身;血统;起源
birth certificate 出生证书
birth registration 出生登记
date of birth 出生日
country of birth 出生国
place of birth 出生地
bond n. 保金,保押金,保证金,保单
bulletin n. 通知,公告,公报

C
change n. 改变,更改,变更
change in address 住址变更
change of circumstances 环境变更
change of name 更换姓名
change of nationality 国籍的变更,改变国籍
change of residence 住所的变更
change residence 迁居,迁徙
child n. 子女,幼年子女
child of divorce 离婚夫妇的子女
child of illegitimate birth 非婚生子女
citizen n. 公民,国民,市民
citizen right n. 公民权
citizenship n. 公民权;公民资格,公民身份;国籍
citizenship by birth 根据出生地取的国籍(或公民资格)
citizenship by descent 根据出生地的国籍(或公民资格)
citizenship by incorporation of territory 因领土的合并而取得的国籍
citizenship by nation 根据民族取得的国籍(或公民资格)
citizenship by naturalization 因入籍而取得的国籍(或公民资格)
citizenship paper 公民证书
city n. 城市,都市
classification n. 类别;分类法
clause n. 条款;条目;款项
company n.公司,商号;同伴,交往
company act 公司法;公司条例
company limited by guarantee 担保有限责任公司
company limited by shares 股份有限公司
company of limited liability 有限公司
compensation n. 报酬; 补偿;薪水
complete v. 完成;结束;履行; 执行
concurrent a.兼任的;同时的;共存的;有同等裁决权的
condition n, 条件
conditional permanent resident 条件式永久居民
consulate n. 领事馆
continue v. 1.继续,延续,延伸;2.使延续;使继续;3.使(诉讼)延期
continuation n. 继续,延续,连续
country n. 国家,国土;祖国;故乡
country of origin 原产国,出产国,起源国,原籍国
country of refuge 避难国
country of residence 居住国;驻在国
current a. 现行的,现在的
custody n.拘留,拘押,监禁,监护

D
deny v. 否认;否定;拒绝,拒绝给于
department n. 部门;司,局
Department of Justice (the) 司法部
Department of Labor (the) 劳工部
Department of Health and human Services (the) 公共健康与社会福利部
departure n. 离境;离开;离去
departure card 离境证
depend v. 依靠,依赖
dependant n. 受瞻养人;家庭负担
dependent a. 受扶(抚)养的;从属的
depose v. 宣誓作证
deponent n. 宣誓证人,证明人
deposit v. 交付,存入
deportable a. 可被驱逐的
deportation n. 驱逐;驱逐出境
deportation order n. 驱逐令
designation n.目的地,目的国
discretion n. 裁别,判断;自由裁决;任意决定权
divorce n.离婚
document n.文件
dual nationality 双重国籍

E
education n. 教育
eligibility n. 合格,合格性
employ v. 1.雇用,使用;聘请; 2.使从事,使专心
employee n. 受雇人,职员,雇员
employer n.雇主,雇用人;业主
employers’ liability insurance 职工伤害保险,雇主责任保险
employment n. 1.使用,雇用;2.职业;就业;服务;工作
employment Agency 职业介绍所 employment agreement 就业协议;雇用协议
employment authorization 工作许可证
employment permit 就业登记
employment registration 就业登记
employment service 就业介绍
employment system 雇佣制度
entertainment n. 娱乐
entry n. 入境,进入
port of entry 入境港
evidence n. 证据
exception n. 例外
exceptional hardship 严重困难
exchange n. 交换
exchange visitor 互访者
exclusion n. 排斥,排除在外;拒绝;驱逐
exemption n. 豁免,免责,免除
explanation n.解释,说明
expiration n. 期满,届满,到期
expire v. 终止,期满,开始无效
extension n.延期,延长
extraordinary a. 非常的,特殊的,特别的,非凡的

F
family n. 家庭;家属;亲属
family income 家庭收入
family name 姓氏
family origin 家庭出身;祖籍
family relation 亲属关系,家庭关系
family status 家庭地位,家属身份
family ties 家庭关系
federal a. 联邦的
federal government 联邦政府
fee n. 费用
fiance(e) n.未婚夫(妻)
file n. 文件,档案;案卷;卷宗1.归档;2.提出(申请等),提起(诉讼)
file a petition 呈交诉状;提出请愿
file an action 起诉
file one’s tax return 报送纳税申请表
filing n. 存档; 文件(整理)汇集
finger prints 指印
form n. 表格

G
grant n. 同意,准许,许可

H
household n.家庭,家庭组合

I
illegal a. 非法
illegal alien 非法移民
illegitimate a. 不合法的
illegitimate children 非婚生子女
immediate a. 直接的;即刻的
immediate relatives 近亲属
immigrant n. 移民,侨民
immigrant a. 移民的,侨民的
immigrant visa 移民签证
immigration n. 移民;移居;移居入境
immigration law 移民法
immigration and Naturalization Service 移民局(全称)
immigration Office 移民局
immigration Procedure 入境手续
indicate v. 指示,指令
indict v. 控告,指控
indictment n. 控告(书),告发,检控
information n. 通知;报告;资料;消息;信息;知识;情报
inspection n. 检查;监察;视察
border inspection 入境检查
intent n. 意图,目的,计划
interview n.会见,接见
intracompany n. 公司内部
intracompany transferees 公司内部调整人员
in transit alien 过境外国人
itinerary n. 旅程安排,旅程计划

J
job n. 工作
jurisdiction n. 司法权,管辖区

L
labor n. 劳工,劳动,工作
labor certificate 劳工认可书
department of Labor (the) 劳工部

M
marriage n. 婚姻,结婚;婚姻生活,结合
sham marriage 假婚
marriage after divorce 再婚
marriage ceremony 结婚仪式
marriage certificate 结婚证书
marriage ties 结婚关系
married a.结了婚的,有配偶的,夫妇的
marital a.婚姻的
marital status 婚姻状况

N
naturalization n.入籍,规化
nonimmigrant n.非移民;a.非移民的
nonimmigrant worker n.非移民工人,非移民劳工
notice n.通知,声明,布告,告示
notiy v.1.宣布,宣告;2.通知
nurse n. 护士

O
oath n. 誓言,誓约;宣誓
organization n. 体制,编制;组织,团体,机构;设立,设置
origin n. 缘由,起因,起源,血统出身
original n. 原物,原文,来源,起因 a.最初的,最早的,原始的,独创的
original certificate 原始证书,原始凭证
original document 原本,原始文件
original domicile 本籍地,原籍,原住所
original nationality 原有国籍
original text原本;正本
orphan n. 孤儿
orphan asylum孤儿院

P
parole n. 假释,有条件的释放
passport n. 护照;通告证
penalty n. 惩罚,处罚,刑罚
permanent a. 永久的,长期的
permanent resident 永久居民
petition n. 1.请愿,请求,申请放2.诉状,上诉状,申请书
petition for Appeal 上诉状,起诉书
petition for Naturalization 入籍申请
petitioner n.诉愿人;上诉人;请诉人
position n. 职位,工作
previous a. 以前的,前述的,上面提及的
prior a. 在先的,在前的,优先的,更重要的
priority n. 优先顺序;优先,优先权
priority date 优先日
priority worker 优先劳工
prospective a. 未来的,预期的,预料中的
public charge 受政府救济者

Q
qualification n. 资格,资历,合格

R
recent a. 近来的,最近的
rejection n. 拒绝,抵制;驳回,否决
relation n. 关系
relation by blood 血亲(关系)
relation by marriage 姻亲(关系)
relationship n. 亲属关系
relationship by affinity 姻亲关系
relationship by consanguinity 血亲关系
relative n. 亲属,亲戚
request n. 要求;请求;请求书 v.请求得到;要求
request for permission 请求批准
requirement n. 1.需要,要求;2.命令,规定
requirement of law 法律的规定
register v.登记,注册,挂号
registered a.已注册的;已登记的;挂号的
reside v. 居住
residence n. 1.住宅,居所;2.居住,居留;居住期
residence certificate 居留证件
residence permit 居住证,居留证
residence n. 住处
resident n. 居民,居住者
resident alien 外籍居民,外侨

S
signature n.签字,签名
social a. 社会的,有关社会的
social security 社会保障
social security number 社会保障号码
spouse n. 配偶
sponsor n. 1.发起人;资助人;2.保证人,负责人
statement n. 1.陈述,声明;2.供述
stepchildren n. 继子女
street n. 街道,马路
street name (/number ) 街道名称(/门牌号码)
status n. 1.地位,身份;2.状况,情形;法律地位
successful a. 成功的,有成就的

T
trader n. 贸易者
trainee n. 受培训者

U
undocumented a. 没有记录的
undocumented alien 非法入境移民

V
visa n. 签证
visitor n. 访问者,旅游者
voluntary a. 自愿的,自动的
voluntary departure 自动离境

W
wage n. 工资,薪金;价
minimon wage (法定)最低工资
waiver n. 免除,免去

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常见移民专业术语

来美国生活,工作,学习或访问的外国人常常被一些移民方面的术语和简写所困惑。有的甚至因不了解移民文件上的注解而耽误身份的延期或转换。现在对比较常见的和移民有关的专业术语和术语缩写进行简单介绍。

1. Passport,即护照,是一国政府其公民在其他国家的一种官方身份的证明。护照国就是持照人的国籍国。护照被分为不同的种类。主要分为公务护照和因私护照。公务护照里外交护照持有人在外国享有的权力最大。护照都要一定的有效期。护照过期,使失效而不被外国承认。护照被更换,涂改也失效。护照有效期不满六个月的,接受国可以拒绝持照人入境。因特殊原因不能发给护照者,主权国家可以发给其公民或国民旅行证,以便其海外的公民和国民回到国籍国。护照的签发,延期或更换必须联系其国政府或其驻海外机构。

2. Visa,即签证。签证是一个国家发给其他国家的公民或国民进入签证国的一种许可或特许。签证分为很多种类,而且不同的国家对同一种类型的签证的称呼或代号不同。如观光旅游签证在美国称为B-1/B-2签证,而中国使领馆发给外国人到中国的旅游签证被称为L签证。但L签证在美国移民法上却是发给跨国公司经理主管到美国经营管理公司的一种签证。因为签证是一种许可或特权,它可以随时被签发机构取消或收回。来美国的签证,有美国国务院下属的驻外使领馆签发。但使领馆签发了签证,并不等於持签证人一定可以进入美国海关。美国海关下属美国国土安全部。美国海关可以拒绝任何它认为不应进入美国的外国人。签证都有有效期。有效期长短不一。有的只允许入境一次,有的可以多次往返。一旦进入美国境内,签证上的有效期就不那么的重要了,除非还想出境再入境。

3. I-94,即出入境卡,是一张在飞机上填好入境时由海关移民官盖章签时间的小卡片。有些移民官直接订在持卡人的护照里了。这张小卡片对来美国的外国人非常的重要。如果签证是美国政府允许来美国的许可证,I-94卡就是这种许可证的延伸。出入境卡上的一般记录入关地点,签证种类,入关时间和允许在美国停留的时间,也就是该出境的时间。一定要特别的注意出入境卡上的两个日期,早些的日期应该是进入美国海关当天的日期,而较后的日期就是美国政府许可在美国居留的时间。如果准备在美国转换成其他身份或申请居留延期,转换身份或延期的申请一定要在出入境卡上的第二个日期到来之前递交到移民局,否则应该在这个日期到来之前离开美国。

4. COS, 全称为Chang of Status, 即变换身份。一般只有持非移民签证的人可以在美国申请变换身份。申请变换身份的申请必须要在目前持有的身份没有到期之前递交到移民局。如果移民局不批准变换身份的申请,申请人必须在规定的时间内离开美国,否则被视为非法居留或延期居留。一旦变成非法居留或延期居留,基本上不能在美国转换成其他非移民身份。

5. AOS,全称为Adjustment of Status,译为调整身份。调整身份就是将非移民身份变成移民身份。调整身份的申请表就是常见的I-485。能否递交调整身份的申请要看移民名额排期有没有排到。只有递交调整身份的申请,外国人才可以申请工作许可证和回美旅行证,才可以在美国合法居留而不需要其他身份或签证来维持身份。调整身份申请是外国人取得美国永久居留身份(绿卡)的最后一道程序。一旦移民局批准调整身份申请,外籍申请人便取得永久居留身份(绿卡)。

什么是Academic Training?
它是关于J-1学生专业领域的工作或者培训;它应由RO/ARO授权。

什么是CBP?
美国海关,即Customs and Border Patrol。

什么是CPT?
课程实习,Curricular Practical Training。一些学位项目会将实习或获取本专业的相关工作经验等内容纳入教学计划。如果F-1学生被录取到这种项目中学习,不需要获得INS的明确授权就可以到校外去工作。它必须在指定校方负责人监管下进行。

什么是DHS?
美国国土安全部,即 Department of Homeland Security。

什么是DOS?
美国国务院,即Department of State。它负责签证和J-1留学生计划。

什么是DS-2019?
它是证明学生取得J-1身份的表格。J-1学生必须用它才能办理签证。到美国后此表格应继续由持表人保存。

什么是D/S?
身份有效期,即Duration of Status。对F-1学生来说,它的长度一般是完成学业的需要时间加上60天的离境准备时间;对于J-1学生来说,离境准备时间只有30天。

什么是DSO?
指定校方负责人,即Designated School Official 。校方指定负责管理F-1和M-1留学生的人,I-20和SEVIS记录也由其来做。

什么是F-1?
它只在美国大学进行全程学习,并攻读学位或相关证书的留学生。可以接受F-1学生的大学都需要经美国国土部批准。

什么是F-2?
它指受F-1学生抚养,需要同F-1学生一同赴美的人,他们一般都是F-1的配偶或子女。

什么是I-20?
它只证明学生取得F-1或M-1身份的表格。F-1和M-1学生必须用它才能办理签证。到美国后此表格应继续由持表人保存。

什么是I-94?
它只出入美国国境时,需要由移民官员签署的表格,上面记录了赴美的原因和合法停留时间。I-94通常是一张白色的小卡片,移民官员会将它附在护照上。

什么是ICE?
美国移民与海关执法署,即Immigration and Customs Enforcement。它隶属于国土安全部,911后成立于2003年3月,是国土安全部体系中最大的机构,它是由前移民归化署的执法机构和前美国海关的执法机构合并而来,以便更好的执行移民归化署和海关的法律,防止恐怖分子的袭击。

什么是J-1?
它指通过学院间的学者交换计划到美国学习的学生或学者,由美国国务院统一管理。自己出资是不能得到J-1身份的。

什么是J-2?
它指受J-1学生抚养,需要同F-1学生一同赴美的人,他们一般都是J-1的配偶或子女。

什么是M-1?
在非学术性机构全程学习的留学生。取得此种身份需由美国国土部批准。

什么是M-2?
它指受J-1学生抚养,需要同F-1学生一同赴美的人,他们一般都是J-1的配偶或子女。

什么是Non-immigrant?
它指需要在美国做固定时期停留的非移民人群,这些人群需要在合法停留期内离开美国。这类人群包括F-1,M-1,J-1等。

什么是NSEERS?
国家安全入境出境登记制度,即National Security Entry-Exit Registration System。赴美者需根据NSEERS的规定进一步接受查验,提供更多的材料,按照海关与边境保护局官员提出的要求就行程、停留期等涉及安全的问题提供更多的情况。

什么是OPT?
任选实习,即Optional Practical Training。F-1学生的在学习专业领域内临时性实践工作。此类工作需由校方监管人推荐,并由美国国土部批准。

什么是 (RO/ARO)?
另一种负责人,即Responsible Officer,负责管理J-1留学生的人,DS-2019s和SEVIS记录也由其来做。

什么是SEVIS?
一种互联网查询系统,全称是the Student and Exchange Visitor Information System。用他美国国土部和美国国务院和可以交换查阅F-1和J-1学生的记录信息。

什么是Unlawful Presence?
非法停留,即停留时间超过签证授权的时间。如果超过180天小于一年,则今后3年内不得入境。如果超过1年时间,则今后10年内不得入境。

什么是USCIS?
美国公民及移民事务办公室(美国移民服务中心),即U.S. Citizenship and Immigration Services。它负责受理改变签证状态的申请和F-1等学生的工作申请。

什么是U.S. VISIT?
它是由美国国土部建立的电子系统,通过指纹、照片等来确认赴美访问者的出入境情况。

什么是Visa?
签证。具体概念可以查看百度百科相关页面:http://baike.baidu.com/view/14299.htm

以上部分信息来源于Oregon Health & Science University。

放弃居留权
如果您未将您的计划提前告知USCIS而离开美国六个月以上,就会发生弃权。法律规定只要您的旅行是“短暂的”,您就可以自由地到国外旅游。一班来说,USCIS认为离开美国六个月以上即不算短暂。因此,建议您在离开之前取得“回美证”。

有条件绿卡
有条件绿卡是临时绿卡,有效期为二年。该卡签发一年零九个月后,有三个月的空档期,在此期间个人必须向CIS提交另外一份申请(I-829)证明所有资金已经投入并直接或间接地在一个区域中心创造了就业。当有条件居民身份被解除后,将准予完全居民身份并签发永久绿卡。

指定的区域中心
是指经美国政府批准的实体、组织或中介机构。区域中心专注于美国的某一具体地理区域,设法通过增加出口销售,提高区域生产力,创造新的就业机会和增加国内资本投资,促进经济增长。

EB-5签证计划
EB-5签证计划是以就业为基础的移民计划,每年向外国人及家庭成员分配10,000个签证,条件是他们合资格的投资为美国工人创造或保留至少十(10)个全职工作岗位。有5,000个移民签证专门留出来给那些投资于指定区域中心、高失业地区或其它合资格地区的外国人。

托管或信托账户
托管银行账户是一个在经注册的银行开立的合法账户,用于托管起存金额,直到完成签证处理。这种账户通常用于房地产、企业和私人财产售卖。为了安全的存放投资者的资金,投资签证计划已在美国的一家大型银行开设了托管账户。根据与附属服务机构订立的协议,在批准I-526签证申请之前,银行无权释放投资者在托管银行账户里的投资资金。制定这个程序是为了保护投资者。

合法取得的资产
以合法方式取得的资产。投资者必须证明其投资资金是通过合法的经营、薪水、投资、房地产销售、继承、馈赠、贷款或其它合法方式获得的。

有限责任公司
有限责任公司是通过向州政府提交章程而成立的,由管理人员和一名或以上其它成员组成。章程详细规定了管理和管理层成员的权利和权力,所有权百分比和利润分配。由管理人员管理业务。

Passive Investment被动投资
投资者不参与日常管理或投资政策制定的投资。

永久居留权
您一旦获取了绿卡,成为合法的永久居民,就拥有美国公民的大部分权利和义务,除了您不能够投票及无权享有一些公共利益外。您将和美国公民遵守同样的税务申报要求并享受相同的税率及减税。

无条件绿卡
无条件绿卡是不需要重新签发的。

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美国出入境专用名词解释

生物识别
以每人特有的生物特征来确定身份的方法,如指纹以及眼睛虹膜结构扫描。
生物识别技术的保护作用在于,即使别人盗窃或者复制了您的旅行证件,也很难冒充您的身份。生物识别确保护照或签证持有人确实是其本人。

出入境卡(Boarder Crossing Card, 简称BCC)
它是出入墨西哥-美国边境的证件卡,允许持卡者方便通过边境检查。符合条件的旅行者可申办使用该卡,性质类似于B1/B2(商务/旅游)签证。这种卡含多项安全特征,有效期10年,常被称作“激光签证”(“laser visa”)。
早在2001年的恐怖主义攻击之前,美国法律就已规定,所有BCC卡必须含有一个生物识别信息,如指纹,而且必须可机读。BCC程序成为后来安全管理出入境程序的样板。

电子护照(E-Passport)
电子护照是高科技、可机读护照,内有一集成电路芯片,可根据联合国国际民用航空组织(International Civil Aviation Organization)的具体规定,储存持照者的身份资料以及生物识别信息。美国的电子护照只含持照人的面部数码影像。运用面部识别技术将这个数码影像与实际持照者对比,将给护照欺诈行为带来有力威慑。
置于护照底面的集成电路芯片还储存某些个人身份资料,可将其与可机读护照上的个人身份资料比对,防范篡改护照。集成电路芯片上具有的电子特征标记则可以防止芯片上的资料遭到篡改。
这种智慧芯片依靠一种只可在10厘米之内由机器阅读的技术。为防止芯片上的资料被偷偷侧录,美国的护照将具有防侧录功能,降低护照在未打开状态遭电子侧录的风险。美国正在切实考虑运用“基本登入控制”(Basic Access Control)技术,以便减少护照在出入境口岸由机器阅读时,遭电子侧录、电子窃听的可能。“基本登入控制”技术类似于个人身份密码机制,它首先要求识别护照资料页上机读范围内的符号,然后才能接触到芯片上的资料。
美国计划在2006年10月26日以前实现国内所有护照机构一律发行电子护照,并且要求所有免签证类国家,也在此日期前开始发行各自的电子护照。
如果您在2006年10月26日以前已经持有免签可机读护照,在其正常有效期结束前不需更换护照。

自由与安全贸易(Free and Secure Trade,简称 FAST)
为了加快办理出入境商务交通手续,美国、墨西哥、加拿大共同建立了FAST电子程序,以协调共同的风险管理原则、供应链安全保障、行业伙伴关系及商运检查通关的先进技术。
这个建立在自愿参与基础上的政府、企业之间的合作程序,能够使已知的、低风险的参与企业的货物采用专用通道和简化了的检查程序,从而比较快捷地陆路通关,即使在高风险戒备时期,也是如此。为符合条件,所有运输车辆必须来自获准的运输公司,车上的所有货物必须来自获准的进口商,司机必须持有有效的FAST商业司机身份卡。
墨西哥还有两项进一步规定:货物必须由得到批准的厂商生产,在货物的流通过程中,即在仓库、中间商、其他商人之间的周转过程中,必须满足高安全密封要求。

可机读护照(Machine Readable Passports,简称 MRP)
免签证国家的公民必须持有可机读护照方能进入美国。可机读护照具有两行加密的个人身份资料,海关与边境检查官员通过电子阅读机,能立即确认您的身份。可机读护照上的个人身份资料与正常护照中的一样:姓名,性别,出生日期与出生地,护照号码,签发日期及有效期。可机读护照的尺寸、照片规格以及记载资料的格式皆遵照联合国国际民用航空组织确立的标准。可机读护照使合法的旅行者通关迅速,同时通过将加密信息与执法机构的资料存档进行迅速核对,让移民官及时注意到可能构成威胁的人。
免签国家的旅行者如果在抵达美国时没有可机读护照,也没有签证,则不会被批准入境。事实上,如果没有可机读护照,您可能无法登上前往美国的飞机。
如果您不能确定自己的护照是否是可机读类型,应该向您本国的护照机构询问。

NEXUS程序
经常来往于加拿大和美国之间的旅行者应考虑申请参加现行NEXUS程序。这个程序针对来往于美加之间的、得到预先批准的低风险旅行者,旨在简化他们在海、陆、空港的出入境手续。
NEXUS的申请人要经过面谈,必须提供生物识别扫描记录,并通过背景调查。申请人必须得到两国的批准,才能加入该程序。一旦获得批准,NEXUS的旅行者将被给予有照片的身份证,凭此证经专用通道迅速通关。
这个自愿参加的程序始建于2002年,申请人只要提交一份申请,即可同时办理美国与加拿大的审批手续。但团体旅行者应该注意,如果要使用NEXUS专用通道,那么每一个旅行者都必须是该程序的参加者。

非移民签证
如果到美国仅做短暂访问,无论是观光还是商务旅行,或参与某个学术项目,应都属于非移民的范畴。
主要非移民签证类型有:B-1短期商务访客;B-2短期观光旅游;F-1学术专业学生;F-2 F-1学生的配偶或子女;J-1交换访问者;J-2 J-1交换访问者的配偶或子女;M-1职业或非学术专业学生;M-2 M-1职业或非学术专业学生的配偶或子女。

国家安全出入境登记系统
NSEERS是一个特别登记系统,针对那些根据情报标准和各种原因被认为引起较大安全考虑的非移民来访者。
这个程序要求这些非移民来访者定期报到,核实住址,并证明他们确实遵守入境美国的先决条件,比如,若以学生签证入境则必须上课,不从事任何非法活动,在美逗留不能超过签证的有效期限。
美国从2001年9月恐怖主义攻击事件后开始实行NSEERS,将其作为建立非移民访问者出入境全套档案的第一步。在实施SEVIS和US-VISIT以后,针对一大批非移民访问者,包括某些国家的来访者的再登记要求不复存在。但国土安全部仍可要求某些个人在其逗留期间进行再登记面谈。

彼此对等
签证的某些方面──如签证费用或签证有效期限──是基于国家间的对等做法,即美国根据其他国家对美国公民签证的规定,制定对等的费用和限制。
很多国家共同致力于解除公民交往的壁垒。比如,在2005年,中国与美国达成了一项协议,准许合格学生、商务旅行者和观光客拿到为期12个月的多次入境签证。在此之前,这个标准曾经是以六个月为期限,限两次入境。

旅行者快检安全电子网络(Secure Electronic Network for Trav-elers\' Rapid Inspection,简称SENTRI)
墨西哥与美国之间的国际陆路边境是世界上最忙碌的口岸。在1995年,两国为了减少往来频繁的旅行者的等候时间,设立了SENTRI程序,开辟了通勤专用道。
在2001年恐怖主义攻击事件之后,参加SENTRI程序的人数大幅增加,为此,美国政府采取了一系列措施,以加快办理审批手续。这些措施包括:增加人员编制,采用新技术,并将有效期限从一年延长至两年。申请人必须提供电子指纹以供预先查验,此外,申请人必须为自己、家人以及车辆交付费用。根据规定,使用SENTRI专用道的车辆以及车上全部乘客都必须是已经参加SENTRI程序的人。

学生和交换访问者信息系统(Student and Exchange Visitor Information System,简称SEVIS)
所有来美国的外国学生必须预先由接待机构为其在SEVIS系统注册。这是一个针对美国境内外国学生和交换访问者的信息资料库;外国学生和交换访问者只有在该系统注册之后,才能拿到赴美签证。这个网上管理系统在2002年取代了过去的表格管理系统,使美国学术机构可以准确及时地掌握外国学生、交换访问者及其家属的资料,并将此信息即时传给国土安全部与国务院。国土安全部下属的美国移民与海关执法局(U.S. Immigration and Customs Enforcement)负责管理SEVIS资料库。

美国访客和移民身份显示技术程序(United States Visitor and Immigrant Status Indicator Technology,简称US-VISIT)
这是一个收集所有来访者生物识别特征的自动化出入境程序,旨在减少冒假欺骗,防止罪犯进入美国。所有持有签证的17至79岁的非移民访问者──不分种族、国籍、宗教──都需通过US-VISIT程序,包括那些免签旅行者。
对于大多数访客而言,这个程序始于在美国领事处的签证面谈:在那里,申请人需要提供合规格的照片和两个食指的电子扫描指纹。此后,在抵达美国入境口岸时,他们将再次被照像和接受食指指纹扫描,以便与资料库的记录核对。
除此之外,旅行者的身份资料还将得到执法机构资料库的核查,确定是否有犯罪记录、曾用名及化名,以及是否在与恐怖主义有关的监督名单上。这些资料库也储存着挂失护照和被盗护照的信息。
自从US-VISIT程序2004年正式实行以来,已经在115个航空港,13个海港,以及50个最繁忙的陆路口岸办理了近3000万旅行者。负责这项工作的国土安全部计划在2005年底以前,在其他所有陆路口岸实施这一程序。在此之前,12个航空港以及两个海港正在检验类似的出境程序。
US-VISIT不但加强了对每一个人的安全保障,而且让移民官能够迅速确定旅行者的身份,并欢迎合法的旅行者访问美国。

免签证计划(Visa Waiver Program)
免签证计划始于1986年,旨在促进美国与盟国之间的旅游业和为旅行提供便利;凡到美国进行90天以内访问的这些国家的商务旅行者与观光客可以免签证进入美国。但不是所有美国的盟国都参加了这个计划,而且,美国根据旅行者的目的以及与之相关的入境法律限制,也不是让所有免签国家的公民都享有这一待遇。
参加免签证计划的27个国家是:安道尔、澳大利亚、奥地利、比利时、文莱、丹麦、芬兰、法国、德国、冰岛、爱尔兰、意大利、日本、列支敦士登、卢森堡、摩纳哥、荷兰、新西兰、挪威、葡萄牙、圣马力诺、新加坡、斯洛维尼亚、西班牙、瑞典、瑞士、英国。
一些来自墨西哥、加拿大、百慕大的旅行者也可以免签证进入美国,但根据的是与针对免签国家旅行者不同的法律。对免签国家旅行者的护照规定不适用于墨西哥、加拿大和百慕大的旅行者。
加入免签国家必须符合一些法律规定的条件,如必须给美国公民提供免签证的对等待遇,必须采用可机读护照,必须做到护照挂失迅速通报,对美国签证的拒绝率必须低于3%,而且,这些国家的访客逾期逗留美国的比例,以及违反美国移民法的比例,必须很低。除此之外,这些国家必须实行生物识别技术护照,证明其证件可靠、边境安全、移民控制有效、有执法合作,不会因参与免签计划而导致对美国安全以及执法利益的威胁。
免签国家的旅行者必须持有可机读护照,基于护照颁发时间,美国可能要求他们具有带数码照片的生物识别护照或电子护照。免签国家旅行者在进入美国之前,已经过检查,并且要经过US-VISIT程序。

西半球旅行者计划
进入美国的非移民旅行者,其实绝大多数来自于北边的邻国加拿大与南边的邻国墨西哥。在过去,美国与这两个国家及百慕大的关系特殊,故曾实行免护照、免签证、以及其他的出入境安排。
但在新的安全环境下,美国最终会要求这些国家的公民,包括美国公民在内,从其他西半球国家进入或重新进入美国时,出示有效护照或其他特定的可靠证件。在美国与美国属地之间的旅行,不受新法律的影响。
鉴于上述国家之间的人员流动量非常大,因此,新的规定将分期逐步实施。时间表如下:
2006年12月31日──经由空路或海路来自或前往墨西哥、加拿大、百慕大以及中南美洲及加勒比地区的旅行者,必须持有护照或其他认可证件。
2007年12月31日──所有西半球国家的旅行者,无论从空路、海路还是陆路进入美国,都必须持有护照或其他认可证件。
什么是其他认可证件呢?目前,它们包括美国SENTRI、NEXUS、FAST、BCC程序(见上文)的安全旅行卡,美国也在利用新技术发展其他证件形式。
来往于西半球国家之间的旅行者必须了解,社会安全卡与驾驶执照已经不再能作为进入美国的认可证件或替代证件。
另一个需要注意的问题是:携儿童旅行的单亲父母、祖父母或保护人,可能需要出示抚养人证明或儿童双亲的另一方提供的允许这名儿童在西半球跨境旅行的公证信函。这项规定是针对国际社会对拐骗儿童问题的关注而设立的。此外,如果不满18岁独自旅行,应携带父亲或母亲或抚养人提供的一封允许你跨境旅行的信件,否则可能在美国的入境口岸受到耽搁。

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办理赴美手续常用词汇及解释

Admission Number(准许入境编号):表I-94上所用编号(在F-1或M-1非移民签证的情况下,则是I-20 ID印件上所用编号),供移民归化局(INS)查询此人时备用。也称“身份编号”(Identification Number)。

Alien Registration Number(外侨登记号码):简称“A”号码(“A”Number)。本来是美国政府给予移民的身份编号(Identification number),在某些情况下,由美国移民归化局斟酌决定,这种登记号码也可能给予非移民学生和交流学者。不过,多数持有F-1、J-1和M-1签证留学美国的学生没有“A”号码。

“Arrival/Departure record” (Form I-94) (表I-94,入境-出境记录):移民归化局文件,在美国入境地点签发,作为外国国民合法进入美国的证明。表上明确注明证件持有者许可在逗留的期限,或是确定一个固定的“截止日期”(expiration date),或是注上“D/S”字样。“D/S”意为“身份有效期”(duration of status),允许证件持有者在美国逗留到达成业经批准的目的为止。

“Certificate of Compliance”(守法证书):付税情况审查记录文件,签发给离境外国国民,以证明当事人业已付清全部所得税。在一般情况下,F-1、J-1和M-1非移民签证的持有者需要守法证书。守法证书也称“离境签证”(Exit Visa)或“离境许可证”(Sailing Permit)。

“Certificate of Eligibility”(身份合格证书):即表I-20 A-B、表I-20 M-N或表IAP-66。表I-20A-B和表I-20 M-N由同意录取该外国学生为正规全日制学生来美学习的得到承认的美国高等院校、职业学校或其他非学术性院校签发。表IAP-66(交流学者身份合格证)则由组织该项交流活动的单位或同意其进入该校的美国高等院校签发。表I-20和表IAP-66均非签证,它们只是申请签证的先决条件,仅仅说明持有者具有申请非移民学生签证的资格。

Change of Status (改变身份):即变换所持非移民签证的种类。改变身份务必得到移民归化局的批准。

Dependent(家属):需依靠另一人支持者。从移民归化局处理有关事项的角度说,“家属”仅指本人的配偶和十八岁以下的未婚子女。

Deportation(驱逐出境):指从一个国家将另一国被认定为非法入境或其居住有碍公共利益的公民强行赶走。

Duration of Status(身份有效期):简称“D/S”。移民归化局在表I-94(参阅“入境-出境记录”Arrival/Departure Record栏目)上的用词,意为该外国留学生或交流学者在美国逗留的期限为完成一个(或若干个)业已批准项目的需用时间另加三十天。

Employment(就业):一个人参加挣工资的工作通称就业。为了保障美国公民的就业,外国留学生、交流学者及其配偶的就业须受有关条例的限制。

Exchange Visitor(交流学者):持有J-1签证,根据某个“交流学者”项目来美从事文化、教育方面活动的外国公民。

Exit Visa(离境签证):参阅“Certificate of Compliance”(守法证书)栏目。
Extension of Stay(延长居留期):签证持有者在美国逗留时间超过表I-94入境-出境记录所注明的截止日期须经移民归化局批准。

F-1签证:美国非移民签证的一种,专门签发给由一座得到承认的美国高等院校同意录取来美进行学术性正规学习的正式学生。

F-2签证:美国非移民签证的一种,专门签发给F-1签证持有者的家属(指配偶和十八岁以下的未婚子女)。

Foreign Student Office(外国留学生办公室):设在各大学的校园内办事处,负责为外国学生和交流学者提供帮助和咨询服务。有些地方称为“国际服务办公室”(Office of International Services)、“国际教育事宜办公室”(Office of International Education)、“国际交流项目办公室”(Office of International Programs )等。Form I-20 A-B(表I-20 A-B):参阅“Certificate of Eligibility”的(身份合格证书)栏目。

Form I-20 ID Copy(表I-20 ID印件):签发给持有F-1和M-1非移民签证者,他们或是在入境地点领取,或是在美国境内获得这种身份时领取,用以记录与F-1或M-1学生非移民身份有关的一切事项。对持F-1非移民签证的学生,表I-20 ID印件可纳入表I-20 A-B,成为它的一个部分。对持M-1非移民签证的学生,表I-20 ID印件则可纳入表I-20 M-N,成为它的一个部分。

Form I-20 M-N(表I-20 M-N):参阅“Certificate of Eligibility”的(身份合格证书)栏目。

Form I-94(表I-94):即“Arrival/Departure Record”(入境-出境记录)。

Form I-538(表I-538):持有F-1或M-1非移民签证者,要求延长在美国逗留期限、申请部分时间就业、从事实习或转换学校时,需要填写的申请表。

Form IAP-66(表IAP-66):由授权组织交流学者在美国活动的学校、单位、代理机构或基金会签发给安排在美国从事某项特定教育或文化项目的学生的表格。必须先得到这一表格才能申请进入美国所需的J-1“交流学者”非移民签证。

Full-time Student(全部时间用于学习的正规学生):正规入学、念满学校规定的全部课程的学生。一般情况下,大学本科生至少要念满12个学分课时(credit hours)或学分(units),研究生至少要念满9个学分课时或学分。持有F-1、J-1和M-1非移民签证的学生必须在学年的每个学期(不包括暑期)遵守这一规定。

Home-Residence Requirement(学成归国的规定):某些持有J-1签证的“交流学者”,在美国完成其“交流学者”项目后,必须回祖国至少两年,然后才有资格以移民身份或者“H”或“L”类非移民身份(“H”or “L”non-immigrant classifications)再来美国。

Identification Number(身份编号):参阅“Admission Number”(准允入境编号)栏目。

Immigrant(移民):到不是本人祖国的另一国家长期定居的人。

Immigration and Naturalization Service(移民归化局):缩写为INS。美国司法部所属的一个政府机构,主管移民事宜,并执行有关法律。

INS:美国移民归化局(U.S. Immigration and Naturalization Service)的缩写。

J-1签证:美国非移民签证的一种,专门签发给交流学者,即为某个教育或文化目的来美国从事指定交流项目的人。

J-2签证:美国非移民签证的一种,专门签发给J-1签证持有者的家属(指配偶和十八岁以下的未婚子女)。

Notarization(公证):由一名执行公务的官员(在美国称为“公证人”notary public)出具的证明,证明某个文件、声明、报告书或签名的真实可靠。

Naturalization(归化):加入另一国家(非本人祖国)的国籍。

Part-time Employment(部分时间就业):每周工作时间达20小时的有偿就业。持M-1签证的外国学生不得从事部分时间就业。在某种情况下,可以允许学习时间超过一年并取得优良成绩的持F-1签证的外国学生从事部分时间就业,也可允许持J-1签证的“交流学者”从事部分时间就业。

Part-time Student(只有部分时间用于学习的非正规学生):正规注册入学,但所修课程少于正规学生应修的全部课程的学生(参阅Full-time Student、“正规学生”栏目)。不允许外国留学生仅用部分时间学习,他们必须在学年的所有学期(暑期除外)念满学校规定的课时。

Passport(护照):一种正式文件,用以证明持有该文件者的身份和国籍,由一个国家的政府有关机构(诸如:外交部)发给本国的公民。有效(而非过期)的护照允许持有该文件者出境和重新进入他(或她)拥有国籍的国家。在另一个国家签发签证的情况下,护照持有者可以在这一国家境内旅行。注意:在美国的外国留学生和交流学者所持护照必须保持至少六个月的有效期。

Permanent Resident(长期定居者):得到许可在美国无限期居留的外国国民,也即移民(immigrant)。

Practical Training(实习):一个学生在其专业领域内从事的获得批准的全部时间的就业(full-time employment),可以是在一个教育项目执行期间,也可以是在该项目完成之后。具有F-1非移民身份的外国学生最多可以从事12个月的实习;J-1“交流学者”最多可以从事18个月的实习,称为“学业培训”(“academic training”)。具有M-1非移民身份的外国学生,只有在他们的教育项目完成之后才能申请实习,每在校正规学习4个月可允许其从事1个月的实习。持有F-1、J-1和M-1签证的学生都必须具备大学或交流项目主管机构的推荐书。F-1学生自愿从事实习(optional practical training)和M-1学生完成学业之后的实习(post-completion practical training)都必须得到移民归化局的批准。

Responsible Officer(负责人):按照美国新闻署(U.S. Information Agency)的规定,负责主管一个具体的“交流学者”项目的人员,称之为“负责人”(Responsible Officer)。此人应在诸如同意就业、延长签证期、改变J-1签证类别、转换学校之类事宜上协助J-1签证持有者。
Sailing Permit(离境通行证):参阅“Certificate of Compliance”(守法证书)栏目。

Transfer(转科或转学):包括改换学业项目、学习赞助人和学习单位。学生要求开始一项全新的学业项目必须事先得到移民归化局的批准。仅仅转换学习单位而不改变学业项目则不需要申请同意。但无论出于何种考虑,任何转科或转学都应事先征得有关学习单位外国学生咨询顾问的同意,并须领取一份新的“身份合格证书”(Certificate of Eligibility)。

U.S. Immigration and Naturalization Service(美国移民归化局):参阅“Immigration and Naturalization Service”(移民归化局)栏目。

Visa(签证):一项签署,由护照持有者意愿进入的国家的一个特定授权机构盖印在护照上面。签证表示该护照业已经过审查,入境的各项条件均已具备,护照持有者已得到许可通行。签证并不等于一定批准入境,真正的批准要在入境地给予。

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绿卡申请名词与缩写解释
http://www.mitbbs.com/bbsann2/life.faq/Immigration/aaaa/M.1090614402.A/%C2%CC%BF%A8%C9%EA%C7%EB%C3%FB%B4%CA%D3%EB%CB%F5%D0%B4%BD%E2%CA%CD

AD: Approval Date.

RD:
Received Date: The date the petition or application is physically received by the USCIS Service. For properly filed petitions or applications, this is the date that is used to determine the processing order, processing times, etc. For all legal purposes and statistics, this is the Service\'s date of record. The received date may also be referred to as the filing date.

RD:
Receipt Date: The date that the application information is data-entered into CLAIMS (Computer Linked Application Information Management System. Case processing system in which petitions/applications are data-entered, receipted, and electronically updated.). This date is NOT the filing date and is NOT used in determining the application\'s processing order.

ND: Notice Date, the date your receipt is printed.

LUD: Last Updated Date. To see your LUDs, go to and register at    https://egov.uscis.gov/cris/jsps/index.jsp . Add your cases by case    numbers, then in \"My Portfolio\" you can see a column of \"Last Updated\".

NC: Name Check. starts after submitting 485, may be cleared in several months or suspends for a long time (1-3 yrs).
  not expire once cleared.

FP: Finger Print. requried after submitting 485. Code 1: ten fingers; Code 2:index fingers and photo; Code 3: ten fingers and photo. expire every 15 months.

Immigration Glossary From USVISANEWS

A# or \'A\' Number - Alien Registration number. An A# is issued to all aliens applying for permanent residence

ACWIA - American Competitiveness and Workforce Improvement Act of 1998 Adjustment of Status - The change from nonimmigrant to Lawful Permanent Resident

Advance Parole - Document required to leave the U.S. while adjustment to lawful permanent resident is pending

Affidavit of Support - Signed and notarized document which makes sponsor financially responsible for the beneficiary.

AILA - American Immigration Lawyers Association

AOS - Adjustment of Status (the process to become a Green Card Holder /Permanent Resident)

Arrival-Departure Record (I-94) - Card stamped by INS when you arrive, shows how long you can stay in the United States. It is a small white card.

ASC - Application Support Center

BCIS - Stands for \"Bureau of Citizenship and Immigration Services.\" This name is no longer used. The current name is \"United States Citizenship and Immigration Services\" or USCIS.

BIA - Board of Immigrant Appeals

Change of Status - The switch from one visa type for another.

CIS - \"Citizenship and Immigration Services\" -- shorter version of BCIS or USCIS.

CSC - California Service Center

DHS - Department of Homeland Security

DOL - Department of Labor

DOS - Department of State

E Visa - Visa for investors and traders.

EB-1 - Employment-based immigration category for aliens of extraordinary ability.

EB-2 - Employment-based immigration category for aliens with advanced Degrees or exceptional ability.

EB-3 - Employment-based immigration category for aliens with bachelor\'sdegrees. Most immigrants become residents through this category.

EOIR - Executive Office of Immigration Review

F-1 - Student Visa.

FBI - Federal Bureau of Investigation

Green Card - Document showing lawful permanent residence.

H-1B - Visa for temporary skilled workers.

H-1B Cap - Annual limit on number of H-1B visas issued (Currently 195,000).

H-4 - visa for family members of H-1B visa holder.

INA - Immigration and Nationality Act

INS - Stands for \"Immigration and Naturalization Service.\" This was the
immigration processing and enforcement bureau before the Department of
Homeland Security was created. The current immigration processing and
enforcement bureau is called the U.S. Citizenship and Immigration Services, or USCIS. The USCIS is a part of the Department of Homeland Security.

IRS - Internal Revenue Service

ISD - Immigrant Services Division

J-1 - Visa for doctors and researcher- usually tied to some sort of research grant or exchange program.

L Visa - Visa for employees transferred from foreign office to U.S. office

Labor Condition Application (LCA) - Document indicating the prevailing wage in an area

Labor Certification - involved process through which the U.S. Department of Labor gives authorization for an alien to immigrate.

MSC - Formerly the \"Missouri Service Center\" but now called the \"National Benefits Center\" or NBC.

NBC - National Benefits Center (formerly the \"Missouri Service Center\").

National Interest Waiver (NIW) - Immigrant visa for outstanding aliens who are in the top of their field. Click here for more on the NIW.

NSC - Nebraska Service Center

NPRM - Notice of Proposed Rule Making

O-1 Visa - Visa for highly acclaimed individual with extraordinary ability in the Sciences, Education, Business, or Athletics.

O-2 Visa - Visa for those accompanying or assisting the O-1 visa holder

OPP - Office of Policy and Programs

P-1 Visa - Visa for entertainers and athletes

P-2 Visa - Visa for those accompanying or assisting the P-1 visa holder, as well as entertainers and athletes admitted through a reciprocal exchange program and their staff.

Practical Training - One year work authorization for F-1 students who have terminated studies

Priority Date - Date assigned to aliens for processing of green card. The INS will not process an immigrant petition until the date is current. Click here for an explanation on how the priority date is determined.

RFE - Request for Evidence. This is a letter the INS uses to request additional information on a pending case.

SSA - Social Security Administration

TN Visa - Visa for temporary workers authorized under schedule 2 of NAFTA

TSC (two acronyms) - Texas Service Center OR Terrorist Screening Center

US-VISIT - The United States Visitor and Immigrant Status Indicator
Technology (US-VISIT) program. A border entry/exit system for travelers to the U.S.using biometric identifiers.

USCIS - Stands for \"U.S. Citizenship and Immigration Services.\" The current immigration benefits processing and enforcement entity of the United States.

VSC - Vermont Service Center

VWP - Visa Waiver Program. Allows visitors to the U.S. from certain countries to enter the U.S. using only a passport [the visa requirement waived]. The Visa Waiver Program includes the following 27 countries: Andorra, Austria, Australia, Belgium, Brunei, Denmark, Finland, France, Germany, Iceland, Ireland, Italy, Japan, Liechtenstein, Luxembourg, Monaco, the Netherlands, New Zealand, Norway, Portugal, San Marino, Singapore, Slovenia, Spain, Sweden, Switzerland, and The United Kingdom (for citizens with the unrestricted right of permanent abode in England, Scotland, Wales, Northern Ireland, the Channel Islands, and the Isle of Man). For further information about the Visa Waiver Program, see the U.S. Customs and Border Protection website at http://www.cbp.gov/xp/cgov/travel/leavingarrivinginUS/how_do_i/

Work Authorization Card - Document which authorizes employment. Obtained through concurrently with or after an adjustment of status is filed. It may be renewed at one year intervals while the application for permanent residency is pending.

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留学美国常用的中英词汇对照

A
Academic year:组成学年的单位,如:学期、学季等。
Academic advisor:由学校中的教授或职员担任,是学生学业问题的顾问。
Accreditation:资格认可。申请学校时应特别注意所申请的学校是否被有关机关认可。
Admission:入学许可。
Advanced placement:申请美国大学时,可经由考试或转学分(transfer credit)而直接进入大一、 大二、大三或大四。
Advanced standing:同Advanced placement。
Associate degree: 副学士学位。为高中毕业后所上的两年制社区大学 (Community College)或两年制学院(Two-year College)所发给的学位。
Audit:旁听。没有学分、考试,但要求费用与正式生相同。

B
Bachelor\'s degree:学士学位。由四年制大学毕业所取得的学位。
Baccalaureate degree:学士学位。由四年制大学毕业所取得的学位。
Bursar:学校之财务及会计部门。
Bulletin:布告、公告。通常学校课程介绍目录也叫bulletin。

C
Campus:校园,校区
Candidate notification date:学校公布其对学生申请结果决定的日期。
Candidate reply date:回函期限。大部分学校会指定的一个日期,此日之前学生必须通知学校是否要入学。
College catalog:学校介绍目录。
Community college:两年制的社区大学。
Competitiveness:学校的竞争性;越有竞争性的学校申请的困难度越高。
Conditional Admission:即条件式入学;有些学校会给条件不合(通常是英文能力未达标准)的学生条件式许可,待其修完所需之课程始可正式开始修学位。
Cooperative Education Plan:建教合作计划;学生可一边上学一边从事相关 工作,或是课程、工作轮流,或是课程、工作同时进行。一般这类计划要花五年取得学士学位。然因移民局之规定,所以外国学生较少有这类机会。
Core Course:是取得大学学位之必修通识科目,只有少数学校无此要求。通常必修科目分三大类:自然、社会、和人文科学,在毕业前每大类需修满一定的学分数,一般多半在大一或大二修这类的课程。
Credit或Credit Hour或unit:学分。
Curriculum vitae或vitae或CV:将自己的学历、研究经验、专业经验等总合起来以有结构的方式呈现出来,和履历表类似。此表等于学术界使用的履历表。

D
Dean:学院院长。
Degree:学位。
Deferred Admission:延迟入学:准许学生在被接受后延迟一定时间入学,例如延后一年。
Dissertation:论文,一般指博士论文。
Distribution Requirement:同Core Course。
Doctorate或Doctoral Degree:博士学位。
Dormitories或Dorm:宿舍。
Double Major:双主修;学生完成两个科目的主修的必修课。
Drop:退选一门课。参考Withdrawal。
Dropout:退学。指一个学生离开学校两年以上而没有拿到学位或没有转学到其他学校。

E
Electives:选修;可选本系或旁系、主修或非主修的课。
Enrollment deposit:订金;有些学校会要求被接受的学生付保证金(不退还)以保留位置。

F
Faculty:全体教授。
Fellowship:奖学金;提供学费,学校生活费给Full-time 学生。
Financial Aid:财力奖助。包括奖学金(发给成绩优良者)、助学金(发给经济有所需者)等,其中含有:1)不需还的奖助金(grant, scholarship);2)贷款(loan),但极少给外国学生;3)校内的工作机会(work study)。每个学校申请奖助金的规定不同,大部分很少给外国学生,尤其是大学部的外国学生。
Flunk:不及格;被当。
Foreign student Advisor:外国学生顾问;各学校中多有此部门,由专业人员给与外国学生学业或私人问题的辅导。
Freshman:新鲜人;指大学一年级的学生。
Full-time student:全时学生。至于要修多少学分以上才算全时学生,视各学校规定而异。

G
GPA(grade point average):即成绩点数与学分的加权平均值。
GPR(grade point ratio):同GPA (grade point average)
Graduate Management Admission Test(GMAT):由GMAC委员会委托美国教育测验服务社(Educational Testing Service,简称ETS)举办的世界性测验,作为美国美国商学研究所的申请入学参考条件之一。大部分的美国商学研究所均会要求GMAT成绩。此测验包含计量(Quantitative)、语文(Verbal)及分析写作(Analytical Writing)二篇,提供学校评估申请者将来在商学研究所的学术表现。
Graduate Records Examination (GRE):由GRE委员会委托美国教育测验服务社(Educational Testing Service,简称ETS)举办的世界性测验,作为美国各大学研究所或研究机构的申请入学参考条件之一。GRE测验分为普通测验(General Test)和学科测验(Subject Tests)两种。普通测验是测量考生语文(Verbal)、计量(Quantitative)、和分析(Analytical)等三种能力,进而反映未来学术成就成功的可能性。
Graduate Study:研究所;得到学士学位后,进入研究所求取硕士、博士学位之课程。
Graduate program:研究所课程。

H
High School:高中。
Higher Education:高等教育。
Honors Program:荣誉课程;一个给优秀学生的特殊的学习机会。

I
Independent Study:独立研究;有一些课学生可独立研读,不需上团体课程或小组作业。基本上是学生与一位或数位指导老师,规划研读计划,定期向他们报告进展并在期末交一总报告以评分。
IAP-66:美国州政府指定合格的教育交换学者资助机构所发给的文件,为J-1签证必备之证件。
International Student Advisor:见Foreign Student Advisor。
I-20:入学许可证,学生签证的必备文件。
I-94:出入境记录表,在你入境美国时会夹在你的护照中。
I-538:非移民签证学生的延长居留申请书。
Immigration and Naturalization Service:美国移民局,简称INS。
Interdisciplinary:跨领域;指某些课程组合了数个学术学科的知识,例如:生物学与物理学,工程学与商学的组合等。
Internship:短期的实习;通常与学生主修之科目有关,学生通常可得学分。工作可能是全时或半时、校内或校外、有薪水或义务性质。

J
Junior:指大学三年级的学生。

K
K-12:Kindergarten to 12th grade;幼稚园到12年级(约等于我们的高三)。

L
Liberal arts courses:由人文、艺术、社会、自然科学等领域中选出的一些基本课程,作为根本的知识基础。
Leave:休学;学生被准许离校一段时间,再回校修完课业。

M
Maintenance:基本维持费用;在学校中通常指学费之外的花费,包括住宿、书本、衣物、交通等费用。
Matriculation:注册;在大专注册求取学位。
Major:主修。学生所选择专攻的领域。
Master\'s Degree:硕士学位。
Minor:副攻;相对于主攻科目,学生专攻课程之外的科目。

N
Non-resident:非学校所在州之州民。通常在州立大学中从外州或外国来就读的学生都算是非本州州民,所付的学费也会比州民贵。
Notarization:公证。

O
Open admission:开放式入学。就是不管申请者条件如何都会给他入学许可。

P
Pass/fail grading system:一种以通过/不通过来计分的方式,有的学校全用此系统,有的则只用于某特别课程或学生。亦有以有学分/无学分来记录的。
Placement test:安置测验;学生到校后的程度考试,如果考的好可直接上较高的课程。
Prerequisite:先修课程;要上某些课之前需先具备特定的条件,如会计概论为高等会计的先备条件。

Q
Quarter system:学季制,一学季长度约十二周,通常一学年会分为春、秋、冬三学季外加暑季。
Quiz:课堂上的小考。

R
Resident:在学校所在之州居住至少一年的人,他们在州立大学可付较便宜的州民学费。另外住校生亦称为resident。
Residency requirement:大部分学校规定学生需在校内修数个学期的课程(除独立研究和别校转来的学分外),才能毕业。另一意为要得到州民身份所需居住的年限。
Residence hall:即宿舍。
Rolling admission:先到先审制;以循环方式,入学申请没有一定的截止日期,申请资料随时寄到就随时开始审核。

S
Semester system:学期制,一学期长度约十五到十六周,通常一学年会分为春、秋两学期外加暑期。
Senior:指大学四年级的学生。
Social security number:社会安全号码,简称SSN:最初目的是作为社会安全保险之用,但事实上不管考驾照,买保险或银行开户几乎到处都会用到,有些学校也会拿此号码作为学生证号码(student identification number),其重要性如同我们的身分证字号。外国学生到当地后可至相关机构办理。
Seminar:研讨会;一种小型研讨课程,由教授指导针对某领域或主题做独立研究和课堂讨论。通常是开放给大四或研究所的学生参加。
Sophomore:指大学二年级的学生。
Stipend:每年发给学生的奖助学金。
Syllabus:课程进度;一学期的课程进度,在每学期开始时由教授发给。

T
Test of English as a Foreign Language或TOEFL:也就是一般所称托福测验,为美国大学及研究所用来评量外国学生英文能力之考试。
Thesis:论文,一般指硕士论文。
Term:可指学期或学季。
Transcript:成绩单。
Transfer student:转学生。以大学部而言,是指已经上了一学期到三年的大学课程,而欲转往另一所大学继续就读的学生。
Tuition:指学费,不包括食宿、书本等费用。

U
Unit:与学分(credit)通用。
Undergraduate study:大学部课程。也就是高中毕业后所上的两年制或四年制的大学课程。
Upper-Division courses:通常指大三或大四上的进阶课程。
Upper-Division schools:提供学士学位中后二年课程的学校,但学生需先在别的学校完成前二年的课程。

V
Vocational school:职业学校
Vitae:见curriculum vitae

W
Work-study:学生可做的校内工作,为美国联邦奖助学金的一部分。
Withdrawal:退选某一课程。学生须在规定的时间内正式的通知学校要退选,否则成绩将列入成绩单记录。

Z
Zip code:邮递区号。

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2012-05-01 07:41:32

主题: 春光明媚
可惜家里实在没有多少地方,两个宝的自行车在外风风雨雨好几个月,终天有了“用武”之地,呵呵

两个宝想在后院骑,但实在骑不动,于是转移到前院的Drive way,小宝本来不会骑的,特别是在转弯的地方,让爸爸妈妈帮了几次,很快就骑得很自如了,呵呵



2012-05-01 07:35:35

主题: 乳房疾病(五):乳腺癌的治疗与预防
这部分是乳腺癌预防与治疗方面的一些资料,贴出来仅供JMs参考啊!

●乳腺癌的治疗
●乳腺癌的手术治疗
●乳腺癌的化疗
●乳腺癌晚期治疗
●乳腺增生的防治
●晚期乳腺癌止痛良方
●乳腺癌的治愈率及预后
●乳腺癌的预防
●母乳喂养可减少乳腺癌的发生
●预防乳腺癌从这5个方面入手
●防止乳腺增生癌变的八要素
●乳腺癌饮食
●预防乳腺癌的生活常识
●女性乳房自检
●Early Breast Cancer Detection Plan

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乳腺癌的治疗

乳腺癌细胞的倍增时间平均为90天,在临床能发现肿块前,肿瘤的隐匿阶段平均为12年(6~20年)。肿瘤一旦发生,其发展可通过以下方式:局部扩展、淋巴道播散、血行播散。乳腺癌如不经治疗,或者给药无效,会逐渐侵犯以下一些区域:淋巴腺、骨、肺、肝、脑、胸膜腔、心包渗液、高血钙、脊髓受压。

乳腺癌的扩展可直接向周围,可经淋巴道和血流。淋巴结按理应是防止癌细胞从原发肿瘤外逸的第一道屏障,癌细胞若能通过淋巴结屏障通常便累犯锁骨上淋巴结,进而侵入静脉入血。肿瘤除转移腋下淋巴结之外,奇静脉系统可通过椎间静脉、椎外静脉丛后组与椎内静脉相连,椎静脉系与腔静脉的血流在腹内压改变时可互相流动,因此,有些患者在未出现腔静脉系(如肺)转移前,先出现颅骨、脊柱、盆骨等转移。

乳腺癌的分期:

Ⅰ期 指原发肿瘤小于2cm 淋巴结无转移

Ⅱ期 原发肿瘤大于2cm 有腋淋巴结转移,淋巴结活动

Ⅲ期 原发肿瘤大于5cm 有腋淋巴结转移,淋巴结固定

Ⅳ指原发肿瘤期任何大小 锁骨上或锁骨下淋巴结转移 远处转移

治疗

外科手术

手术治疗仍为乳腺癌的主要治疗手段之一术式有多种对其选择尚乏统一意见总的发展趋势是尽量减少手术破坏在设备条件允许下对早期乳腺癌患者尽力保留乳房外形无论选用何种术式都必须严格掌握以根治为主保留功能及外形为辅的原则。

手术适应症

Halsted首创乳癌根治术因手术合理疗效明确近百年来成为人们治疗乳癌所遵循的标准方式近半个世纪以来对乳癌术式进行了不少探索性修改总的趋势不外保守和扩大两方面至今仍争论不休乳房局部切除和全乳切除是保守手术的代表性手术术后需辅以放疗放射剂量不一一般为30~70Gy对严格选择的局限性早期癌可以收到较好的疗效但是否作为早期乳癌的常规治疗方法以及如何准确无误地选择此类早期癌还难得出结论

手术禁忌症

(1)全身性禁忌症:①肿瘤远处转移者②年老体弱不能耐受手术者③一般情况差呈现恶液质者④重要脏器功能障碍不能耐受手术者

(2)局部病灶的禁忌症:Ⅲ期患者出现下列情况之一者:①乳房皮肤桔皮样水肿超过乳房面积的一半;②乳房皮肤出现卫星状结节;③乳腺癌侵犯胸壁;④临床检查胸骨旁淋巴结肿大且证实为转移;⑤患侧上肢水肿;⑥锁骨上淋巴结病理证实为转移;⑦炎性乳腺癌有下列五种情况之二者:①肿瘤破溃;②乳房皮肤桔皮样水肿占全乳房面积l/3以内;②癌瘤与胸大肌固定;④腋淋巴结最大长径超过2.5cm;⑤腋淋巴结彼此粘连或与皮肤深部组织粘连

手术方式

(1)乳腺癌根治术:1894年Halsted及Meger分别发表乳腺癌根治术操作方法的手术原则:①原发灶及区域淋巴结应作整块切除;②切除全部乳腺及胸大小肌;③腋淋巴结作整块彻底的切除Haagensen改进了乳腺癌根治手术强调了手术操作应特别彻底主要有①细致剥离皮瓣;②皮瓣完全分离后从胸壁上将胸大小肌切断向外翻起;③解剖腋窝胸长神径应予以保留如腋窝无明显肿大淋巴结者则胸背神经亦可以保留;④胸壁缺损一律予以植皮术中常见并发症有:①腋静脉损伤:多因在解剖腋静脉周围脂肪及淋巴组织时解剖不清或因切断腋静脉分支时过于接近腋静脉主干所致因此清楚暴露及保留少许分支断端甚为重要。

(2)乳腺癌扩大根治术:乳癌扩大根治术包括乳癌根治术即根治术及内乳淋巴结清除术即清除1~4肋间淋巴结本时需切除第二三四肋软骨手术方式有胸膜内法及胸膜外法前者创伤大并发症多因而多用后者

(3)仿根治术(改良根治术):主要用于非浸润性癌或I期浸润性癌Ⅱ期临床无明显腋淋巴结肿大者亦可选择应用

(3.1)Ⅰ式:保留胸大肌胸小肌皮肤切口及皮瓣分离原则同根治术先做全乳切除(胸大肌外科筋膜一并切除)将全乳解剖至腋侧然后行腋淋巴结清除清除范围基本同根治术胸前神径应予保留最后将全乳和腋淋巴组织整块切除

(3.2)Ⅱ式:保留胸大肌切除胸小肌皮肤切口等步骤同前将乳房解离至胸大肌外缘后切断胸大肌第456肋的附着点并翻向上方以扩大术野在肩胛骨喙突部切断胸小肌附着点以下步骤同根治术但须注意保留胸前神经及伴行血管最后将全乳腺胸小肌及腋下淋巴组织整块切除

(4)乳房单纯切除术:作为一种古老术式而曾经被乳癌根治术所取代近年来随着乳癌生物学的发展而全乳切除术又重新引起重视它的适应症:一是对非浸润性或腋窝淋巴结无转移的早期病例术后可以不加放疗二是对局部较晚期乳癌用单纯切除术后辅以放疗如果从日益增长的美容学要求看全乳切除术仍需要复杂的乳房再造术将不适于中青年妇女的早期病因此它的主要适应症应限年老体衰者或某些只能行姑息切除的晚期病例

(5)小于全乳切除的术式:近年来由于放射治疗设备的进步发现的病灶较以往为早以及病人对术后生存质量的要求提高因而报道有很多小于全乳房切除的保守手术方式手术的方式自局部切除直到l/4乳房切除术后有些应用放射治疗

保留乳房的手术并非适合于所有乳腺癌病例亦不能代替所有的根治术而是一种乳房癌治疗的改良方式应注意避免局部复发其适应症大致如下:①肿瘤较小适用于临床T1及部分T2(小于4厘米)以下病灶;②周围型肿瘤位于乳晕下者常不适宜;③单发性病灶;④ 肿瘤边界清楚如肉眼或显微镜下看不到清楚边界者常不适宜;⑤腋淋巴结无明确转移者治疗的效果与以下因素有关:①肿瘤切缘必须有正常的边界如果切缘有足够的正常组织者预后较好;②原发肿瘤的大小及组织学分级;③术后放射治疗术后如不作放射治疗局部复发率较高

放射治疗

放射并发症较多,甚至引起部分功能丧失,可同时配合中药真情散以降低放疗的副作用。放射治疗是治疗乳腺癌的主要组成部分是局部治疗手段之一,与手术治疗相比较少,受解剖学病人体质等因素的限制,不过放射治疗效果受着射线的生物学效应的影响,用目前常用的放疗设施较难达到“完全杀灭”肿瘤的目的效果较手术逊色,因此目前多数学者不主张对可治愈的乳腺癌行单纯放射治疗放射治疗,多用于综合治疗包括根治术之前或后作辅助治疗晚期乳腺癌的,姑息性治疗近10余年来较早的乳腺癌以局部切除为主的综合治疗日益增多疗效与根治术无明显差异放射治疗在缩小手术范围中起了重要作用。

(一)术前放射治疗

1、适应症

(1)原发灶较大估计直接手术有困难者

(2)肿瘤生长迅速短期内明显增长者

(3)原发灶有明显皮肤水肿或胸肌粘连者

(4)腋淋巴结较大或与皮肤及周围组织有明显粘连者

(5)应用术前化疗肿瘤退缩不理想的病例

(6)争取手术切除的炎性乳腺癌患者

2.术前放疗的作用

(1)可以提高手术切除率使部分不能手术的患者再获手术机会

(2)由于放射抑制了肿瘤细胞的活力可降低术后复发率及转移率从而提高生存率

(3)由于放射延长了术前观察时间有使部分已有亚临床型远处转移的病例避免一次不必要的手术

3.术前放疗的缺点

增加手术并发症影响术后正确分期及激素受体测定

4.术前放疗的应用方法

术前放射应尽可能采用高能射线照射可以更好地保护正常组织减少并发症放射技术方面目前多数采用常规分割中等剂量一般不用快速放射或超分割放射放射结束后4~6周施行手术较为理想

(二)术后放射治疗

根治术后是否需要放射曾经是乳腺癌治疗中争论最多的问题近年来较多作者承认术后放疗能够降低局部区域性复发率自从Fishor对乳腺癌提出新的看法后乳腺癌的治疗已逐渐从局部治疗转向综合治疗术后辅助化疗广泛应用术后放射已不再作为根治术后的常规治疗而是选择性地应用
适应症

(1)单纯乳房切除术后

(2)根治术后病理报告有腋中群或腋上群淋巴结转移者

(3)根治术后病理证实转移性淋巴结占检查的淋巴结总数一半以上或有4个以上淋巴结转移者

(4)病理证实乳内淋巴结转移的病例(照射锁骨上区)

(5)原发灶位于乳房中央或内侧者作根治术后尤其有腋淋巴结转移者
放疗原则

(1)ⅠⅡ期乳腺癌根治术或仿根治术后原发灶在乳腺外象限腋淋巴结病理检查阴性者术后不放疗;腋淋巴结阳性时术后照射内乳区及锁骨上下区;原发灶在乳腺中央区或内象限腋淋巴结病理检查阴性时术后仅照射内乳区腋淋巴结阳性时加照锁骨上下区

(2)Ⅲ期乳腺癌根治术后无论腋淋巴结阳性或阴性一律照射内乳区及锁骨上下区根据腋淋巴结阳性数的多少及胸壁受累情况可考虑加或不加胸壁照射

(3)乳腺癌根治术后腋淋巴结已经清除一般不再照射腋窝区除非手术清除不彻底或有病灶残留时才考虑补加腋窝区照射

(4)放疗宜在手术后4~6周内开始有植皮者可延至8周

(三)放射治疗为主的治疗

以往对局部晚期肿瘤无手术指征者作放射治疗往往是姑息性的近年来随着放射设备和技术的改进及提高以及放射生物学研究的进展放射可使局部肿瘤获较高剂量而周围正常组织损伤较少治疗效果明显提高目前开始进行小手术加放射治疗早期乳腺癌的研究使放射治疗在乳腺癌的治疗中从姑息转向根治性多数作者认为对原发灶小于3cmN0或N1的病人可考虑小手术加放疗对于局部晚期的乳腺癌放射治疗仍是一种有效的局部治疗手段放射前切除全部肿瘤或作单纯乳房切除可提高疗效

(四)复发转移灶的放射治疗

乳腺癌术后复发是一个不良征兆但并非毫无希望

适当的局部治疗可以提高生存质量延长生存期照射方面大野照射比小野照射疗效好应当尽量采用大野照射对于复发病例应当使用放射化疗综合治疗尤其对于发展迅速的复发病例乳癌发生远处转移时首先考虑化疗适当地配合放射可缓解症状减轻病人痛苦如骨转移病人经放疗后疼痛可减轻或消失对于有胸腰椎转移的病人放射可以防止或延迟截瘫的发生
内分泌治疗

激素受体测定与乳腺癌的疗效有明确关系:①雌激素受体阳性者应用内分泌治疗的有效率为50%~60%而阴性者有效率低于10%同时测定孕酮受体可以更正确地估计内分泌治疗效果两者皆阳性者有效率可达77%以上受体的含量与疗效的关系是正相关含量越高治疗效果亦越好②受体阴性的细胞常是分化较差的受体阴性的病人术后易有复发不论淋巴结有无转移受体阴性者预后较阳性者差阳性者如有复发时常倾向于皮肤软组织或骨转移而阴性者则倾向于内脏转移③激素受体的测定目前已用于制订术后辅助治疗的方案受体阳性者尤其是绝经后的病例可以应用内分泌治疗作为术后的辅助治疗而绝经前或激素受体阴性者则以辅助性化疗为主。

化疗
辅助化疗的原理

化疗会抑制骨髓造血系统,主要是白细胞和血小板的下降,这时候有必要服用中药真情散来配合,这样才可以弥补化疗的不足,降低化疗对造血系统的伤害。多数乳腺癌为全身性疾病,已被众多的实验研究和临床观察所证实。当乳腺癌发展到大于1cm,在临床上可触及肿块时,往往已是全身性疾病,可存在远处微小转移灶,只是用目前的检查方法尚不能发现而已。手术治疗的目的在于使原发肿瘤及区域淋巴结得到最大程度的局部控制,减少局部复发,提高生存率,但是肿瘤切除以后,体内仍存在残余的肿瘤细胞。基于乳腺癌在确诊时已是一种全身性疾病的概念,全身化疗的目的就是根除机体内残余的肿瘤细胞以提高外科手术的治愈率。
术前辅助化疗

1.术前化疗的意义

(1)尽早控制微转移灶

(2)使原发癌及其周围扩散的癌细胞产生退变或部分被杀灭以减少术后复发及转移

(3)进展期乳癌以及炎症型乳癌限制了手术治疗的实施术前化疗可使肿瘤缩小以便手术切除

(4)可以根据切除肿瘤标本评价术前化疗效果作为术后或复发时选择化疗方案的参考

2.术前化疗的方法

(1)术前全身化疗:上海医科大学肿瘤医院自1978年起对96例乳腺癌患者术前口服嘧啶苯芥每日15mg服ld停2d服用总量为45mg后手术与94例对照组相比Ⅲ期病人的5年生存率在用药组为56.3%对照组为39.3%

(2)术前动脉灌注化疗:有胸内动脉插管及锁骨下动脉插管两种方法
术后辅助化疗

1.术后辅助化疗的适应症

(1)腋窝淋巴结阳性的绝经前妇女不论雌激素受体情况如何均用已规定的联合化疗应当作为标准的处理方案

(2)腋窝淋巴结阳性和雌激素受体阳性的绝经后妇女应当首选抗雌激素治疗

(3)腋窝淋巴结阳性而雌激素受体阴性的绝经后妇女可以考虑化疗但不作为标准方案推荐

(4)腋窝淋巴结阴性的绝经前妇女并不普遍推荐辅助治疗但对某些高危病人应当考虑辅助化疗

(5)腋窝淋巴结阴性的绝经后妇女不论其雌激素受体水平如何无辅助化疗的适应证但某些高危病人应考虑辅助化疗

淋巴结阴性乳腺的高危险复发因素有如下几点:①激素受体(ERPR)阴性②肿瘤S期细胞百分率高③异倍体肿瘤④癌基因CerbB-2有过度表达或扩增者

2.对辅助化疗的现代观点

(1)辅助化疗宜术后早期应用争取在术后2周应用最迟不能超过术后一个月如果待病灶明显后再用将降低疗效

(2)辅助化疗中联合化疗比单药化疗的疗效好

(3)辅助化疗需要达到一定的剂量达到原计划剂量的85%时效果较好

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乳腺癌的手术治疗
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乳腺癌的手术治疗是主要治疗手段之一。早期、中期、中晚期的乳腺癌病人,只要身体状态能耐受手术,均应首选手术治疗。乳腺癌的手术治疗方式有多种,无论选用何种术式,都必须严格掌握以根治为主,保留功能及外形为辅的原则。

一、乳腺癌手术的种类和选择

乳腺癌的手术方式有几种?

手术治疗仍为乳腺癌的主要治疗手段之一。术式有多种,对其选择尚乏统一意见,总的发展趋势是,尽量减少手术破坏,在设备条件允许下对早期乳腺癌患者尽力保留乳房外形。

1.乳腺癌根治术:1894年Halsted及Meger分别发表乳腺癌根治术操作方法的手术原则:①原发灶及区域淋巴结应作整块切除;②切除全部乳腺及胸大、小肌;③腋淋巴结作整块彻底的切除。

2.乳腺癌扩大根治术:乳癌扩大根治术包括乳癌根治术即根治术及内乳淋巴结清除术,即清除1~4肋间淋巴结,本时需切除第二、三、四肋软骨。手术方式有胸膜内法及胸膜外法,前者创伤大,并发症多,因而多用后者。

3.仿根治术(改良根治术):主要用于非浸润性癌或I期浸润性癌。Ⅱ期临床无明显腋淋巴结肿大者,亦可选择应用。

4.小于全乳切除的术式:近年来,由于放射治疗设备的进步,发现的病灶较以往为早以及病人对术后生存质量的要求提高,因而报道有很多小于全乳房切除的保守手术方式。手术的方式自局部切除直到l/4乳房切除,术后应用放射治疗...[详情]

二、哪些乳腺癌患者适合做保乳手术,有什么要求吗?

保乳手术的适应证:①原发肿瘤直径<3~4cm;②同侧腋窝淋巴结未触及或虽触及但不考虑转移;③肿瘤单发,离乳头、乳晕较远。④乳房与肿瘤体积比例适中,乳房过小,保留外形没有意义;过大,放疗后纤维化会招致胸部两侧明显不对称。绝对禁忌证:多中心乳腺癌。包括X 线提示有弥漫分布的恶性钙化。

相对禁忌证:①原发灶≥5cm 腋淋巴结≥2cm;②转移淋巴结≥4 个;③病程短,倍增时间快的肿瘤;④妊哺期乳腺癌;⑤有胶原血管性病变病人,在乳房照射后放射性纤维化及脂肪坏死严重。由于术前化疗的广泛应用,近几年对保乳的手术适应证还有所放宽,如肿块虽然较大,但经化疗后能明显缩小至3cm 以下者,也可考虑保乳手术。肿块在乳头乳晕区者也可考虑切除后再造。[详情]

三、乳腺癌手术后的并发症有哪些?

目前国内乳腺癌的常用的手术方法主要是标准根治术和改良根治术,均有一定术后并发症。主要有:皮瓣坏死、术后感染、出血、侧上肢水肿和皮下积液。

乳腺癌术后并发症一、皮瓣坏死
乳腺癌术后并发症最常见的一种是皮瓣坏死。轻者皮瓣边缘坏死,因范围有限,一般不影响创口愈合。重者坏死范围较大,应及时剪除坏死部分,清创换药,作好植皮前的创面准备,以便及早植皮。

乳腺癌术后并发症二、术后感染
术后感染,创口感染是引起上肢肿胀的重要原因,并可见皮瓣边缘坏死、感染;腋窝积液持续时间过长,或反复引流不畅,亦可发生感染。此时,局部应积极合理换药,清除不利于伤口愈合的因素,同时也应给予足量的抗生素,控制感染…[详情]

乳腺癌术后八天,绷带勒得很紧,但是积液依然排不净,怎么处理?
乳腺手术后积液是常见的并发症,肥胖的患者更容易发生。好在这种积液对患者身体影响并不大,所以不用太担心。处理积液一般采用负压吸引联合局部加压包扎的方法,碰到有些顽固性的积液,各家医院处理方法不同,但也多大同小异。我们的经验是索性拔掉管子,然后放置引流条,天天换药。这当然需要病人的配合,因此保持乐观和耐心是很重要的。

四、预防乳腺癌手术后上肢水肿的18条建议

乳腺癌手术后,在医护人员指导下,进行有步骤的患肢系统训练是防治疗水肿最有效的。 除了这,专家们还提出了预防乳腺癌手术后上肢水肿18条建议(美国淋巴网站,2003年)

1.决不能忽视上肢或胸部轻微的水肿,如有加重,及时告诉医生
2.避免患肢抽血和注射l
3.避免患肢测量血压,如果双侧上肢淋巴水肿,可在下肢测量血压
4.保持患肢皮肤尤其是褶皱处和手指间隙清洁干燥,洗浴后擦润肤露
5.避免做增加患肢阻力的剧烈重复运动,如擦洗或推拉
6.不提过重的物体(5kg),在健侧挎包
7.不戴过紧的项链和弹力手镯…



五、乳腺癌患者术后如何安排常规复查?

NCCN 指南推荐乳腺癌患者术后:每4~6个月进行一次病情随访和体格检查,持续5年,此后每12个月1次;每12个月进行一次乳腺钼靶X线摄片(接受保乳手术者放疗后每6~12个月一次);接受他莫西芬者,若子宫仍保留,每12个月进行一次妇科检查;接受芳香化酶抑制剂治疗者,应在基线状态及之后定期监测骨密度。

我做过乳腺癌术后了,目前在化疗,复查需要做哪些项目?
全面查,脑核磁,胸腹部CT、B超,骨扫描,查血。[详情]

六、合理安排饮食
1.任何乳腺疾病当然乳腺癌也不例外,无论术前术后均可多食海带、海藻、紫菜、牡蛎、芦笋、鲜猕猴桃等具有化痰软坚散结功能的食物。
2.术后早期:饮食调养可以给予益气养血、理气散结之品,巩固疗效,促进身体康复。如山药粉、糯米、苡仁、菠菜、丝瓜、海带、泥鳅、鲫鱼、大枣、橘子、山楂等。
3.术后放疗期间:饮食宜食用甘凉滋润之品,如枇杷、梨、香蕉、莲藕、胡萝卜、海蜇等…

七、乳腺癌患者术后合理安排生育时间

年轻乳腺癌患者的术后妊娠是长久以来困扰患者及临床医生的问题,患者年龄、辅助治疗及疾病预后等诸多因素均影响患者及医生的选择。

根据目前已有的回顾性研究结果,手术6月后患者已可以妊娠,对预后无显著不良影响;考虑到乳腺癌患者术后2~3年的复发高峰,目前最常见推荐的妊娠时间为术后2年以后,对于腋窝淋巴结转移多的病人后,建议术后5年后考虑...[详情]

1.卧床期的功能锻炼
乳腺癌根治术后,为了使皮肤愈合良好,避免发生积液,术后须放置橡胶引流管,并用胸带加压包扎。回病房后,即将橡胶引流管接通负压吸引器,故术后1~3 天为患者卧床期。此期主要应锻炼手、腕部及肘关节的功能。可做伸指、握拳和屈腕屈肘等锻炼。广州医学院附属肿瘤医院胸外科薛兴阳

2.下床期活动的功能锻炼
下床活动期为拔除皮瓣下的负压吸引管后,患者开始下床活动至出院时为止。此期主要为肩关节的锻炼,由于接近腋下切口处的癍痕组织尚为形成,故早期进行锻炼可使三角肌、斜方肌和背阔肌尽快恢复功能。这是乳腺癌根治术后,上肢功能锻炼的重要一环…[详情]

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乳腺癌的化疗
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乳腺癌的化疗目的就是根除机体内残余的肿瘤细胞以提高外科手术的治愈率。尤以术后的辅助化疗最为常用,术后乳腺癌的化疗基本原则是早期、足量、有效联合化疗方案。患者要选择合适的乳腺癌的化疗方案,同时做好化疗期间的护理保健工作。

一、乳腺癌化疗的分类

目前乳腺癌的化疗可以分为三类,一种是术前的新辅助化疗。第二是术后辅助化疗。第三是对复发转移进行的解救化疗。

新辅助化疗有以下作用:第一可以缩小肿瘤增加保乳机会。第二,可以减少肿瘤的增殖活性,防止在手术过程中播散。第三新辅助化疗后如果病灶完全消失可以明显提高生存。最后新辅助化疗可以了解这个方案在人体内的有效性,为今后的化疗提供明确指导。辅助化疗的作用主要是针对临床目前未发现的微转移,杀灭或者抑制这些微转移,达到提高诊断治疗的效果,提高生存率。

二、哪些患者需要做化疗?

以手术为主,配合化疗、放疗、内分泌疗法、免疫疗法及中医药疗法的综合治疗措施,是目前治疗乳腺癌高效低毒的优化方案。临床上应根据其临床分期、组织学分类、证候类型及患者的个体情况,合理地选择相应的治疗方法,进行综合治疗。目前,在乳腺癌的治疗中, 除了0期和部分Ⅰ期的患者以外,几乎各期患者都需要进行化疗。手术后治疗的目的为减少远处播散,小的手术与放射综合常可取得良好疗效和较佳生活质量,但更要以全身化疗作为保驾。目前,先期化疗(primary chemotherapy)很受重识,在一定程度上代表了一种趋向。Ⅳ期是指有远处转移的患者,原则上应以化疗及内分泌治疗为主。

我乳腺癌中期,化疗是放在手术前还是手术后呢?
乳腺癌治疗现在主要还是以手术为主的综合治疗。术前化疗主要针对较晚期的乳腺癌,也叫新辅助化疗,化疗后使肿块缩小,使原来不能手术的病人可以达到要求。对于较早期的乳腺癌,不需要新辅助化疗,可以先进行手术治疗,术后根据病理及免疫组化结果来选择化疗方案。

三、化疗必须做6个疗程吗?

一般要六个疗程,做三个疗程疗效打了折扣。 没临床能检查出来的转移不等于没有化疗必要,是否化疗要根据肿瘤大小、有否淋巴结转移、受体情况、核分裂象等综合评定。如无化疗必要,一次化疗也不要做,如有化疗必要,最好按规定做完六个疗程。

四、乳腺癌患者常用的化疗药物及用药原则
如果应用化疗,选择什么药当然是关键。经过几十年的研究,已经证实比较有效的药物不下二十余种,其中有效率可达50%左右的高效药物有阿霉素类(阿霉素、表阿霉素、比柔阿霉素),紫杉醇类(紫杉醇、泰素、泰素帝、紫素)、诺维本等。有效率在20~50%的中度有效药物有顺铂、环磷酰胺、氟脲嘧啶、甲氨喋呤、丝裂霉素、塞替派、长春新碱等。另外还有疗效虽然偏低,但可进入脑部治疗脑转移的卡氮芥、环己亚硝脲等。

研究证明,合理选用数种药物联合化疗的效果明显优于单一药物治疗,但联合用药应遵循以下原则:
1.其中每种药单用必须有效;
2.几种药物的作用点要在癌细胞分裂增殖过程中的不同时段;
3.要选用毒性类型不同的药物,使几种毒性不重叠累加;
4.选用经临床较长期应用研究已证实确实有效的方案。

对手术前肿瘤大于5cm或腋淋巴结转移转严重的Ⅱ期或Ⅲ期患者,或者术后病理检查腋淋巴结转移多于4枚的中晚期患者,多主张应用含阿霉素类的方案。[详情]

* 乳腺癌患者术后化疗化疗方案的选择
2009NCCN 指南将术后辅助化疗方案分为2大类:优先选择方案和其他选择方案。优先选择方案包括TAC方案(多西紫杉醇+阿霉素+环磷酰胺),AC(阿霉素+环磷酰胺)序贯紫杉醇的剂量密度方案(2周方案),AC序贯每周紫杉醇方案,TC方案(多西紫杉醇+环磷酰胺)和AC方案。指出优先原则是综合考虑了疗效、毒性和治疗方案时间安排确定的。

五、乳腺癌化疗期间的不良反应

* 乳腺癌患者在化疗期间可能出现哪些副作用?
1、骨髓抑制,就是引起白细胞降低、血小板减少,甚至有贫血出现;
2、胃肠道反应,如如恶心、呕吐等。
3、化疗以后可以引起一些口腔黏膜的炎症,有些出现口腔溃疡、黏膜溃疡。
4、脱发
5、对末梢神经的损害,病人感觉到手脚发木、发麻。
6、肝脏和肾脏功能损害,心脏毒性,过敏反应等。

白细胞低,距离下次化疗还有十几天继续吃药可以升高吗?
白细胞低可能导致抵抗力下降、感染、发热。一般化疗后10~14天是白细胞最低的时候,因此过两天白细胞还会更低的。口服药生白速度太慢,建议应用粒细胞集落刺激因子。该药注射后可能会觉得骨痛,过1、2天就好了。[详情]

六、化疗期间出现口腔溃疡怎样缓解?
化疗药物对口腔粘膜会有损伤,尤其化疗期间免疫力低,愈合较慢,注意保持口腔清洁,用漱口液漱口,服用复合维生素B类,必要时用些口腔含片如华素片应该有缓解作用,清淡饮食,少进辛辣及甜食。

七、化疗时手发麻脚发麻能否控制?
用紫衫醇类药物后,手脚发麻较常见,服用复合维生素B有好处,也可用双氯芬酸钠栓。

1、营养要充足:乳腺癌病人身体一般比较虚弱,化疗期间要适当增加蛋白质、糖分的摄入,少食高脂肪、高胆固醇类的食物,特别要保证蛋白质的摄入,多食一些瘦猪肉、牛肉、鸡肉或鱼肉等;忌食油炸类食物,少吃腌渍食品,严禁食用刺激性强的调味品。饮食上讲究多样化,荤素搭配、酸碱平衡,注意食物的色、香、味。厌食的病人可适当吃一些山楂、萝卜、金橘等健胃食品,增加病人食欲。

2、多吃富含抗癌成分的食物:研究表明以下几类食物对乳腺癌病人有一定的防治作用。

①卷心菜、大白菜、甘蓝等含有抗癌物质吲哚-3-甲醇,可以阻止体内致癌物诱导肿瘤细胞的作用,抑制肿瘤的生长;

②大蒜、洋葱等含有大蒜素,能够阻断亚硝胺的合成,同时含有维生素C、维生素A等成分,可以起到抗癌作用……

3、适当进食一些新鲜的水果:新鲜的水果如西瓜、猕猴桃、杏、苹果、梨、草莓等含有丰富的维生素C、维生素B等维生素,具有一定的抗癌作用。大枣不仅含有山楂酸等多种抗癌成分,同时对化疗引起的白细胞降低、血小板减少有治疗作用,因此乳腺癌病人化疗期间可以经常食用大枣。

4、合理安排饮食与化疗的时间:化疗常可以引起恶心、呕吐等消化道反应,因此化疗时要合理安排饮食。化疗当天,饮食应清淡可口;经静脉化疗时空腹进行,因此应在化疗前3小时进食,此时食物已经基本消化排空,化疗结束后晚餐晚些吃,减少恶心、呕吐的症状。口服化疗药物时,饭后半小时服用较好,血药浓度达高峰时,此时已呈空腹状态,消化道反应会轻些。化疗呕吐时可将生姜片含在嘴里,对于止吐有一定帮助。

八、乳腺癌治疗药物

乳腺癌的治疗药物种类繁多,且疗效不一,大体上乳腺癌的治疗药物主要分为中药和西药两大类。用于乳腺癌治疗的西药则主要包括化疗药物、内分泌治疗药物的、双膦酸盐类及曲妥珠单抗(赫赛汀)和其它信号转导抑制剂等。中成药在治疗乳腺癌方面效果突出药品种类繁多。

(一)乳腺癌治疗药物中常用的中药

1、杀伤肿瘤细胞、有效控制原发癌灶并减轻症状的药物

西黄丸:西黄丸具有抗菌消炎,抗病毒,抗结核,镇静止痛,止血消肿,抗癌以及增强机体抗病能力的作用。临床主要用于各种癌症的治疗及辅助治疗,改善中晚期癌症患者的临床症状,提高生活质量。

参丹散结胶囊 :纯中药制剂,毒副作用小,中晚期乳腺癌治疗药物,理气化痰、活血行瘀。直接抑杀肿瘤细胞,明显缩小瘤体,含有多种止痛有效成份,有效对抗癌性疼痛,有效抑制肿瘤的扩散和转移,用于治疗乳腺癌、肺癌、胃肠癌等,合并化疗治疗能明显提高患者的生活质量。适用于乳腺癌治疗的各个阶段。

珍香胶囊 :珍香胶囊以清热解毒、活血化瘀、消痰散结、扶正培本为治则,不采用以毒攻毒的治疗方法,对癌细胞具有高度的抑制与杀灭作用,逐步缩小肿瘤。肺癌消化道转移首选药,也可用于肺癌未转移及其它转移。

复方斑蝥胶囊:复方斑蝥胶囊是一种广谱抗癌药,用于肺癌扩散转移的治疗及预防。既可提高患者免疫能力,激活抑癌基因,又能杀死癌细胞,并保护正常细胞,减少肿瘤的恶化转移,对放、化疗有协同和辅助作用,减轻肿瘤引起的症状,增强机体免疫力。

鸦胆子油口服乳液 :鸦胆子油口服液是一种新型的具有靶向性的纯中药广谱抗癌药。用于肺癌扩散转移的治疗及预防。肺癌脑转移的首选药。对肿瘤癌细胞具有选择性,而对正常细胞无损害。细胞周期非特异性抗癌药,对各期癌细胞均有杀伤和抑制作用;易透过血脑屏障,对脑肿瘤及脑转移瘤有较好疗效。

2、乳腺癌中晚期止痛药物

磁疗雪莲贴而舒 :雪莲贴而舒主要用于治疗各类肿瘤导致的癌性疼痛的重要外用贴剂。其药性强烈,并采取外敷给药形式,药效安全介入,无任何毒副作用,能够有效止痛、缓解并发症。临床用于缓解或改善由各种癌肿引起的剧烈疼痛及并发症,效果显著。

蟾乌巴布膏 :蟾乌巴布膏的问世将标志着为治疗癌性疼痛的一个重要里程碑,功能主治:活血化淤,消肿止痛。用于肺、肝、胃等多种癌症引起的疼痛。

散结乳癖膏 见效快重用抗肿瘤、抗突变、抑制增生、灭活变异细胞的植物药,药效峻猛,药力强劲,迅速止痛,快速软化、分解、消散肿块,疗效立竿见影。1天止痛,28天软化肿块。起效快采用靶向透皮给药技术,迅速到达病变部位。

3、乳腺癌放化疗的辅助治疗药物
参芪十一味颗粒 :参芪十一味颗粒补气养血、健脾益肾,填精生髓、增强免疫功能,能升白护髓,同时能抑制癌细胞生长、克服放化疗引起的头晕头昏、消瘦、恶心呕吐等毒副反应,保护骨髓,促进造血功能。

贞芪扶正颗粒:提高机体免疫功能,升高血细胞,保护骨髓、肾上腺皮质和肝脏功能,配合肿瘤患者放、化疗,减轻病人放、化疗期间的毒副作用,提高病人的远期疗效和生存质量。

参红祛瘀散结胶囊益气养血,活血化瘀。适用于气虚血瘀证的癌症患者化疗时的辅助用药

(二)乳腺癌治疗药物中常用的化疗药

目前,临床上用于治疗乳腺癌的的化疗药物主要是氟尿嘧啶类药物。目前临床常用的新型氟尿嘧啶类药物——卡培他滨片(希罗达)为口服化疗药物,经口服后在肠道吸收后,通过3个酶促反应迅速转化为5-氟尿嘧啶,进而发挥抗肿瘤作用。希罗达作为一种方便、有效、耐受性好的乳腺癌治疗药物,单独使用又明显的乳腺癌治疗作用。而且相关研究还发现,希罗达与紫杉醇等联合使用时,可有效增强疗效。

(三)乳腺癌治疗药物中常用的内分泌治疗药物

芙瑞 (来曲唑片)临床主要用于治疗抗雌激素治疗的晚期乳腺癌绝经后患者,本药通过抑制芳香化酶,使雌激素水平下降,从而消除雌激素对肿瘤生长的刺激作用。各项临床前研究表明,来曲唑对全身各系统及靶器官没有潜在的毒性,具有耐受性好、药理作用强的特点。与其他芳香化酶抑制剂和抗雌激素药物相比,来曲唑的抗肿瘤作用更强。

速莱(依西美坦片)为乳腺癌治疗常用的内分泌治疗药,其作用机制主要是通过抑制芳香酶来阻止雌激素生成,临床上主要适用于以他莫昔芬治疗后病情进展的绝经后晚期乳腺癌患者。

(四)乳腺癌治疗药物中常用的曲妥珠单抗和其它信号转导抑制剂

曲妥珠单抗——赫赛汀,已在国内上市,为一种针对HER-2受体胞外域的人源化单克隆抗体。有HER-2过度表达的晚期乳腺癌患者的研究显示,化疗方案中加入曲妥珠单抗,能增加肿瘤缓解率,延长有效期 ,增加中位存活期,对晚期乳腺癌患者能产生这样的效果,对于一种新药来说实属罕见。

此外,晚期乳腺癌患者常有骨转移,临床多对采用双膦酸盐类降低骨转移,降低高钙血症、疼痛和骨折等的发生率,此方法已成为晚期乳腺癌辅助化疗的标准疗法之一。

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乳腺癌晚期治疗

乳腺癌晚期治疗在乳腺癌的综合治疗中起着决定性因素,晚期乳腺癌患者一般病情较重,由于皮下淋巴管受到癌组织侵犯,造成淋巴回流障碍,多数患者可出现皮肤水肿、粘连等,可见乳头回缩或偏斜,皮肤出现橘皮样改变或酒窝征或卫星结节等。所以,乳腺癌晚期治疗在提高患者生存质量及延长生存期方面显得尤为重要。

晚期乳腺癌治疗的主要目的是提高患者的生活质量,延长生存期。晚期转移性乳腺癌治疗方法主要有内分泌治疗、放化疗、手术治疗及中医中药治疗等,选择合适的治疗方法,必须首先确定肿瘤的转移部位、范围,评估Her-2,激素状况,无病生存期,患者年龄和月经状况等。只有综合考虑了上述因素,才有可能制定合理的治疗方案。

一、晚期乳腺癌的治疗方法
晚期乳腺癌的内分泌治疗 晚期乳腺癌的内分泌治疗效果与受体状态密切相关,乳腺癌患者年龄大于35岁,辅助治疗后无病生存期大于2年,骨和软组织转移,ER或PR阳性,应首选内分泌治疗。ER与PR均阳性者有效率为60~70%,ER或PR阳性为30~40%,患者均阴性有效率少于10%。另外,内分泌治疗的疗效还受肿瘤转移部位和绝经时间长短等因素的影响。其起效一般较慢,常常要服药2~3个月后才能见到肿瘤缩小,因而,如果肿瘤无明显进展,有必要服药16周后再评价疗效。一般认为,联合用药的疗效并不优于单一用药。

晚期乳腺癌化疗 化疗是晚期乳腺癌的有效治疗方法,对于疾病发展迅速,受体阴性的晚期乳腺癌患者应首选化疗。有效率为45%~80%,其中CR率为5%~10%,中位缓解期5~13个月,中位生存期15~33个月。近年来,由于新的化疗药物、方案及治疗策略的应用,已经大大延长了MBC患者的生存期,部分患者甚至能够长期生存。临床医生在选择化疗方案和治疗时机时,应特别重视对患者生活质量的影响。原则上,应选择疗效最好且毒性最低的化疗方案。

晚期乳腺癌中医治疗
中医药在治疗晚期乳腺癌复发转移上有许多特色:局部皮肤、胸壁、淋巴结转移者,多因痰、瘀、毒胶结而成,常重用活血解毒之品,并根据临床表现辨证加减,或加化痰软坚消肿,或加泻肺利水,肃肺平喘,或养阴润肺,凉血解毒,或清肝利湿;或育阴潜阳,或补肾壮骨止痛,活血止痛等。除中药汤剂外,还有一些其他的治疗中成药。比如珍香胶囊、西黄丸。珍香胶囊通常用于中晚期乳腺癌的治疗,功效以治为主、兼能补虚。不仅能提高免疫功能,而且能在体内贮存丰富的营养物质,有助于防复发,抗转移。

中医的外治法在乳腺癌的局部治疗中也取到了较好的效果。为防止晚期乳腺癌细胞的进一步发展,抑制正常细胞的进一步恶化,患者局部疼痛症状,可采用一些传统中医外治疗法(如洗剂,药膏,药线,药粉等等),往往可收到较好效果。散结乳癖膏富含天然植物雌激素Pe-H,通过调节机体内分泌水平,恢复内环境达到治疗各种乳腺肿瘤的目的,另外散结乳癖膏药效峻猛,药力强吸收迅速,对长期反复的乳腺肿瘤具有抑制增生、灭活变异细胞、抗肿瘤、防止突变的作用。

二、晚期乳腺癌症状的治疗

(一)晚期乳腺癌患者疼痛的治疗

1.药物止痛法。首先评估疼痛程度,根据评估结果遵医嘱按三级止痛原则给予镇痛药,并注意观察止痛效果和药物副作用,发现异常及时减量或停药。在患者疼痛反应强烈时,适当加用镇静药。给药时特别注意以下几个原则:
①按时给药:有规律地给药可防止疼痛加重。如果按“需要时”给药,将不能满意地控制疼痛。
②个体化:注意具体病人的实际疗效、选择合适的剂量,直至完全控制为止。
③口服给药:既可保持患者的独立性,又便于病人长期服用,且能免去患者长期注射的不适。

2.非药物止痛法。让患者听音乐,静坐时做节律性深呼吸,按摩和热敷疼痛部位,增加娱乐活动,分散其注意力,这些都有助于使患者产生若干积极的生理变化,增强止痛效果。局部用薄荷油、樟脑酊、冰片等涂擦以缓解局部疼痛。

(二)晚期乳腺癌上肢水肿的治疗 

晚期乳腺癌患者因为手术和放化疗等各种原因导致的周围淋巴循环破坏,淋巴循环受阻,上肢水肿严重,严重影响了肢体的活动,给晚期乳腺癌患者带来了不便,大大影响了患者的生活质量,此时的患者除了要加强上肢运动,改善局部淋巴循环外,使用上肢驱动带也是一种不错的治疗方法,舒尔美上肢驱动带,是专门针对乳腺癌上肢水肿患者的医疗器械,通过压力套给予上肢由下至上递减的血管外部压力,改善上肢静脉血液的回流,专业设计的渐进式压力,由手腕处渐次向上递减,收缩胳膊肌肉并对血管加压,防止血液向下倒流,以达到消肿和治疗的效果,此治疗带使用方便只需向套袖一样穿到水肿的上肢上即可,使用方便不影响美观。给广大晚期乳腺癌患者减轻了痛苦,有效的提高了生活治疗。

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乳腺增生的防治

乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利增生早康复。

1、改变饮食,防止肥胖

少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

2、生活要有规律

生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

3、多运动,防止肥胖提高免疫力。

有研究显示,肥胖对机体免疫系统有深层次影响,肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。

4、自我检查和定期复查。

明确诊断,根据病情制定合理的治疗方案。

目前专科采用中药综合治疗,有了突破性进展,效果更为显着。如乳腺囊肿不论大小时间长短,用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌,肿块、胀痛、面部神经可消除,对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。

对于乳腺增生的防治,现在相信大家也有所了解了,关注女性健康是我们大家的必要,乳房疾病开始普遍存在,威胁这人们的健康,乳腺增生的防治尤为重要。

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晚期乳腺癌止痛良方

1、药物治疗。(1)首先应考虑阿斯匹林、扑尔息痛等普通镇痛药。这些药物多数足
以止住患者的疼痛,尤其定时服用,可避免疼痛的发生;(2)一般镇痛药无效时,可用杜冷丁和吗啡等麻醉剂,最近国家已对使用此类药的剂量有所放松,可有效地止癌痛。

2、手术治疗:手术止痛法是切断那些向大脑传递疼痛刺激的神经通路。做法是脊神经根切断术或脊髓束切断术。手术后,疼痛消失,冷热感和压力感也随之消失。手术时,必须向患者及家属交待清楚。

3、神经阻滞止痛:将药物注入神经或神经周围,阻止神经传导疼痛。局部麻醉剂加皮质激素应用于暂时止痛,酚和乙醇注射后,止痛时间可延续较久。 其副作用是患区失去一切知觉。

4、针灸:针刺有一定的麻醉作用,对晚期乳腺癌患者也有一定的止痛作用。

5、注意力分散法:调动患者的积极性,把注意力分散、转移到其他方面,而不去注意疼痛。这种方法有时能止住最剧烈的疼痛。

6、皮肤刺激法:运用摩擦、温度变化、加压等方法刺激皮肤,使皮肤神经末梢兴奋起来,以使痛感受到阻滞而减轻。

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乳腺癌的治愈率及预后

一、治愈率

据美国疾病检测中心统计指出,该病的早期治愈率可高达97%,进展期后治愈率却只有40%左右,引诊断时病期更是影响乳腺癌预后最主要的因素。而我国由于受经济文化发展的限制,乳腺癌病人就诊时的病期相对偏晚,术前偏晚的III、IV期病人的比例约为30%,而同期美国约为15%。乳腺癌发现的越早,治疗效果越好,早期发现,可能手术单一治疗就解决问题了;不必再应用副作用很大的化疗,放疗,内分泌治疗;病期越晚,治疗越加困难。

二、高强度化疗不能改善乳腺癌的预后

德国海德尔堡大学的Manfred Hensel博士指出,以往研究发现P53和Her2/neu是乳腺癌常规治疗的预后因素。而且,伴有腋窝淋巴结转移的高危乳腺癌患者传统化疗预后差。为此,研究人员从1992年起开始研究自体血干细胞移植辅助的高强度化疗的治疗效果。

研究人员选取了常用临床参数如肿瘤大小、腋窝淋巴结转移数目和其他几个常用实验室指标,包括激素受体水平和肿瘤分级,以评价乳腺癌预后。另外还采用免疫组化方法分析肿瘤的分子指标,令人惊呀的是,常规临床参数的预测价值低于现代的分子指标。

Hensel博士认为,高强度化疗将来可能用于P53和Her2/neu过表达的乳腺癌患者,而其他乳腺癌患者则可能需要采用其他治疗方案如:抗体治疗、肿瘤疫苗和细胞治疗。

三、影响乳腺癌预后因素有哪些

1、与癌瘤侵犯的范围有关

2、腋窝淋巴结有无转移、区域淋巴结的转移状况,历来是人们衡量预后好坏的一个重要指标。

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乳腺癌的预防

乳腺癌的预防关系着广大妇女的健康,虽然乳腺癌的危险因素有些是不可避免的,但我们可以进行预防,首先要进行病因预防,主要是针对乳腺癌的病因和增强机体抗病能力方面的措施;其次要进行普查,特别是对有患乳腺癌危险因素的人群进行普查。乳腺癌普查原则是用简便易行、无或小创伤的检测手段对无症状的妇女人群进行检测,以期发现癌前病变或早期乳腺癌,降低乳腺癌的死亡率。乳腺癌的预防应努力做到以下一点:

1、保持心理平衡:只有精神舒畅,才有利于心理平衡和生理平衡,筑起阻挡癌魔的防线。
2、合理膳食:对进入青春发育期的女孩,在满足生长发育所需要各种营养素的同时,一定要控制高脂肪、高糖食物的摄入,避免热量过剩而造成肥胖;孕产期、绝经期后更应预防肥胖,保持适宜的体重,可减少患癌的风险。
3、科学的生活方式:每个女子应建立起科学的生活方式,坚持体育运动锻炼,多参加丰富多彩的娱乐活动,提倡晚婚和计划生育,不鼓励终身不育;做好避孕工作,防止多次流产;哺乳期的妇女鼓励母乳喂养。

4、保持性生活和谐:专家指出正常、和谐、均衡、有规律的性生活,不仅可使身心愉悦,增进夫妻感情,还有助于减少乳腺增生症和乳腺癌的发生。

随着肿瘤流行病学、病因学,遗传学,免疫学和分子生物学研究的深入,乳腺癌的预防终将成为现实。虽然近年来乳腺癌的发病呈上升趋势,但死亡率已开始下降。努力做好乳腺癌的预防工作有利于减少和控制乳腺癌的发病率和死亡率。

【预防手册】

1、从吃上“封锁”乳腺癌

避免饮酒:饮酒对于女性来说,其危害要比男性大得多。饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高,每日饮酒1杯或l杯以上者,患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上,这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为,酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此,女性尤其是绝经前后的女性,应戒酒或少饮酒。

少喝咖啡:咖啡、可可、巧克力,这类食物中含有大量的咖啡因,黄嘌呤可促使乳腺增生,而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女,如果过多地摄取这类食物,随着咖啡因的大量摄入,乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。因此,女性尤其是中年以上的女性,应少饮咖啡,少吃巧克力。

多吃白菜和豆制品:白菜里含有一种化合物,约占白菜重量的1%,能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮,能有效抑制乳腺癌的发生。此外,玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等蔬果也有作用。

多吃鱼:据有关报道,鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女,乳腺癌发生率均较高,而摄取鱼类食品较多的日本,妇女乳腺癌发生率则较低。专家们说,鱼类中含有一种脂肪酸,具有抑制癌细胞增殖的作用,经常适当地多吃些鱼,对预防乳腺癌十分有益。

2、养成自我检查的好习惯

一般乳房的自我检查每月一次,有月经的妇女的最佳检查时间应在每月月经来潮后9~11天检查,因为此时乳房比较松软,易于发现病变,已停经的妇女可随意选择一个月的任何一天,定期检查。一般在以下三种情形进行乳房自检较为方便可行:

(1)洗澡时检查你的乳房,尤其在沐浴露尚未洗去前,手易在湿润的皮肤上移动。将摊平的手轻柔地移动,检查乳房的每个部分。右手检查左乳,左手检查右乳,检查乳房有无肿块、硬结或增厚。

(2)在镜前检查,对着镜子两手下垂于身体两旁,再将两上肢缓慢上举过头,观察乳房的形态改变,包括乳房的轮廓、有无肿起部分、有无皮肤微凹或乳头的回缩。接着,双手叉腰,观察双侧乳房是否对称。

(3)在平卧时检查,平卧时在被检查乳房侧的肩胛下填放一个枕头或软物。再将同侧的手放在头后,这样使乳房的组织更均匀地分摊在胸部。将平摊的手轻压在皮肤上,以乳头为中心逐渐移动检查。检查开始于乳房的外上方,右乳以顺时针方向,左乳以逆时针方向;从乳房的外围起,逐渐向内,直至乳头。最后,在拇指和食指间轻挤乳头观察有无乳头溢液。如有溢液,应观察是澄清的还是浑浊的,是淡黄、乳白还是血性。一旦发现异常,应立即就医。

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母乳喂养可减少乳腺癌的发生

据国外媒体Reuther\'s Health的报道,哺乳的母亲可以得到一个新的福利,就是让得乳腺癌的机会下降约30%。这个研究发现,只要母亲曾经哺乳,不管哺乳多久或是期间多长,都能够达到降低发生乳腺癌的机会,虽然原因不明,但是初步的统计结果发现哺乳的母亲真的比较不容易得乳腺癌。

美国小儿科医学会(The American Academy of Pediatrics ) 建议新生儿应该哺乳至少长达6个月,新生儿的身体更强壮,营养也更均衡,是培养下一代的重要第一件事,比起将来花大钱上安亲班补习英文,相信更为有效,况且现在又发现能预防乳腺癌,值得各位准妈妈深思。

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预防乳腺癌从这5个方面入手

乳腺癌发病率近年来呈直线上升趋势,如何预防成了人们关注的焦点。其实,乳腺癌也是可以预防的。那么,应如何正确预防乳腺癌呢?专家提示,应注意5个方面。

乳腺癌发病率近年来呈直线上升趋势,如何预防成了人们关注的焦点。其实,乳腺癌也是可以预防的。那么,应如何正确预防乳腺癌呢?专家提示,应注意5个方面:

一、饮食上,控制激素水平

1.吃低脂性食物

在日本这种以低脂肪含量的食物(大米、鱼)为主食的国家,女性患乳腺癌的比例只有美国的10~15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出,同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。

2.每天至少食用30克纤维

例如吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜,各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外,从而阻止激素刺激乳房组织,并引起不适。

3.别喝酒

在所有与饮食相关的能用来预防乳腺疾病的措施中,减少酒精摄入是最关键的。酒精会升高体内的雌激素水平,而雌激素水平过高则会导致乳房肿块。

二、穿着上,给乳房松绑

美国一项对5000名女性戴文胸的习惯与乳腺癌的关系进行的调查表明,每天戴文胸12小时以上的女性比短时间或者根本不戴文胸的女性,患乳腺癌的可能性高出21倍。

据分析,文胸致癌的原因在于,文胸卡紧胸部后,影响了乳房部分淋巴液的正常流通,不能及时清除体内有害物质,久而久之就会使那里的正常细胞发生癌变。

三、检查预防上,动用科研新武器

1.发现乳腺癌风险基因

已经科学证实,BRC-1 和BRC-2是乳腺癌的风险基因,可以在国内设有“基因门诊”的医院或科研单位检查是否携带这两种基因。有乳腺癌家族史、长期吸烟和习惯食用红色肉类(牛肉、羊肉等深色肉类)的女性,可以加查SBC基因.

2.做专业检查

医生建议,女性35岁以后(高风险女性30岁哟),每18个月做一次专业乳腺检查。包括专科医生的触诊、超声波乳腺检查、X线钼靶照相。

四、工作时,不时站起来走走

美国亚利桑那州立大学研究发现,如果女性从事体育老师这样有一定活动量的工作,患乳腺癌的几率要比从事办公事务类久坐工作的女性低50%。这是因为,运动能减少体重和脂肪,体内雌激素的含量就会降低。

五、激情时,别忘记乳房需要温柔

欢愉时刻,抚摸乳房可以得到更多的快感,但千万别把这上升为粗暴的抓揉。那会给乳房带来过多的刺激,致使雌激素分泌增加,埋下危险隐患。

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防止乳腺增生癌变的八要素

1.改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

2.生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

3.自我检查和定期复查。

4.多运动,防止肥胖提高免疫力。

5.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

6.明确诊断,根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗,有了突破性进展,效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短,用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌,肿块、胀痛、面部神经可消除,对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。

7.避免人流,产妇多喂奶,能防患于未然。

8.心理上的治疗非常重要,乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利增生早康复。

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乳腺癌饮食

一、乳腺癌病人饮食原则:

1、强调均衡营养,注重扶正补虚

乳腺癌病人“内虚”是疾病发生、发展过程中的主要矛盾。因虚而致癌,因癌而致虚,虚中夹实,以虚为本。食疗的目的是保证乳腺癌病人有足够的营养补充,提高机体的抗病能力,促进病人的康复,应以扶正补虚为总原则。故《内经》说:“谷肉果菜,食养尽之,无使过之,伤其正也。”在扶正补虚的总则指导下,对乳腺癌病人的食疗应做到营养化、多样化、均衡化。正如《内经》所云:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”失之偏颇,则有害无益。

2、熟悉性味归属,强调辨证施食

乳腺癌与其他疾病一样,病人都有阴阳偏胜、寒热虚实之不同。食物也有寒热温凉、辛甘苦酸咸四气五味之别。热证宜寒凉,寒证宜温热;五味入口,各有所归,甘入脾,辛入肺,咸入肾,苦入心,酸入肝。辛味温散,如生姜、葱白;甘味和缓,如山药、芡实、饴糖;淡味渗利,如冬瓜、薏苡仁;酸味收涩,如乌梅、山楂;咸味软坚,如海藻、昆布、牡蛎等。

3、选择抗癌食品,力求有针对性

药食同源,部分食品兼具食疗抗癌作用,可有针对性地选择应用。民间用其配丁香、柿蒂治疗食管癌、乳腺癌、肝癌等,实验已证实其对致癌病毒引起的小鼠移植性肿瘤有抑制作用。日常生活中的食物如大蒜、豆制品、绿茶等,也都是抗癌良药。另外,根据《美国流行病学期刊》最新发现,有乳腺癌家族史的中年妇女,尤其是早期发现乳腺癌后,在医生指导下适当服些人参,对防治和康复很有益。(参见《益寿文摘》2009年第4期)

二、饮食宜忌

【 宜 】

(1)宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物,如海马、鲎、眼镜蛇肉、抹香鲸油、蟾蜍肉、蟹、赤、文蛤、牡蛎、玳瑁肉、海带、芦笋、石花菜。

(2)宜多吃具有增强免疫力、防止复发的食物,包括桑椹、猕猴桃、 芦 笋、南瓜、薏米、菜豆、山药、香菇、虾皮、蟹、青鱼、对虾、蛇。

(3)肿胀宜吃薏米、丝瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸荠、鲫鱼、塘虱、鲛鱼、泥鳅、黄颡鱼、田螺。

(4)胀痛、乳头回缩宜吃茴香、葱花、虾、海龙、抹香油鲸、橘饼、柚子、鲎

【 忌 】

(1)忌烟、酒、咖啡、可可。

(2)忌辛椒、姜、桂皮等辛辣刺激性食物。

(3)忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。

(4)忌公鸡等发物。

三、盘点:预防乳腺癌的食物名称及说明

乳癌发病率虽高,但也是可以预防的,只要积极治疗乳腺增生,注意膳食,就会减少乳癌的威胁。

所谓提前预防胜于治疗,现在就推荐几项可以降低患乳腺癌的食谱。

经典预防食物(一):大豆+大白菜

大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生,而雌激素过高乃是引发乳腺癌的主要原因之一。实验证明,常吃豆粉的一组老鼠患乳腺癌比例较未吃者低70%。此外,大白菜含一种叫作吲哚-3-甲醇的化合物,能使体内一种重要的酶数量增加,帮助分解过多的雌激素而阻止乳癌发生。

经典预防食物(二):亚麻

其中包含了植物雌激素,能有效地降低体内雌激素的负面影响。亚麻谷物是个不错的选择,或选择两汤匙的亚麻籽油调匀。

经典预防食物(三):黑覆盆子

含有多酚,天然物质,能够抑制癌细胞的生长。

经典预防食物(四):椰菜和甘蓝芽

有助于形成无机盐,抑制肿瘤的生长。

四、乳腺癌术后饮食应该注意哪些

1、乳腺癌宜食海带、海藻、紫菜、牡蛎、芦笋、鲜猕猴桃等具有化痰软坚散结功能的食物。

2、手术后,饮食调养可以给予益气养血、理气散结之品,巩固疗效,促进身体康复。如山药粉、糯米、苡仁、菠菜、丝瓜、海带、泥鳅、鲫鱼、大枣、橘子、山楂等。

3、放疗时,饮食宜食用甘凉滋润之品,如枇杷、梨、香蕉、莲藕、胡萝卜、海蜇等。

4、化疗时,易出现消化道反应及骨髓抑制现象,可食和胃降逆、益气养血之品,如鲜姜汁、甘蔗汁、鲜果汁、番茄、粳米、白扁豆、灵芝、黑木耳等。

5、乳腺癌晚期,除上述食品外,还可用营养丰富的食物,如鲫鱼、蚕蛹、及新鲜蔬菜和新鲜水果。

6、乳腺癌患者应适当减少脂肪的摄入量,如少食肥肉、乳酪、奶油等,忌食辛辣之品,如辣椒、胡椒、大蒜、蒜苔、大葱、洋葱、芥末、韭菜,及老南瓜、醇酒厚味等,以免助火生痰。

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预防乳腺癌的生活常识

1、避免使用利尿剂:利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能减轻乳房的肿胀。但过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,影响葡萄糖的形成,这些都对乳房健康不利。

2、改变饮食习惯:采用低脂高纤的饮食方式,多食用谷类、蔬菜及豆类。

3、经常按摩乳房:轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适很有好处。

4、穿稳固的胸罩:胸罩除了可防止乳房下垂外,更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。

5、不吃高盐食物:高盐食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

6、试用热敷:热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适效果会更好。

7、防止肥胖:对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

8、用蓖麻油敷胸:蓖麻油含有一种能提升淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。

9、切忌滥用药:有的人胡乱吃些消炎药或是药素类药来止住乳房胀痛,这是错误和危险的做法,因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

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女性乳房自检

一、浴前自检

时间:沐浴前
地点:有镜子的,温暖的,光线柔和的独处洗浴间

操作步骤:

脱去全身的衣服,站在或者坐在镜子前面。

仔细观察每一侧乳房的外观,大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化,乳房是是否有湿疹,或者皮肤是否出现凸痕,两个乳头高度的差别,乳头有无出水。

抬起一侧手臂看另一侧乳房是否像正常一样随之抬起。

检查乳房上部与腋下结合部有无异常。

双手举过头顶,身体转向一侧反复观察乳房的侧面。用同样的方法观察另一侧。

双手平稳地放在臀部,用力按压觉得胸部的肌肉紧张起来,然后进行观察。

上身前倾,继续寻找皮肤的凸痕或皱纹,乳房轮廓的变化或者乳头的回缩。

温暖的双手轻轻触摸乳房

二、睡前自检

时间:睡觉前
地点:温暖、独处、光线柔和的私密空间

操作步骤:

身体平躺,全身放松。

先摸乳房,再摸腋下,用中指和食指的指腹,顺着一个方向全面检查乳房。

将右臂放在头底下,胳膊下面的乳腺组织会移向胸部的中央,你更接近乳腺组织并更容易进行触摸。

如果你的乳房很大,需要在左侧的肩膀下面垫一个枕头。

左手检查右侧的乳房,触摸时稍微用点力。

触摸方式有多种选择:

同心圆触摸开始时沿着乳房外侧的大圆圈进行触摸,同样用手指围绕着乳房画一些小圆圈,逐渐向乳房中心移动直至到达乳头。

放射状触摸在脑海中将乳房想象成钟表。从乳头向12点钟方向开始触摸,然后再向1、2、3……点钟的方向触摸,并以此类推。直至将整个乳房都检查一遍。

上下触摸将乳房想象成一系列垂直的“带子”用手指沿着每一条“带子”上下触摸。在围绕乳房进行触摸的过程中,用手指画一些小圆圈。

检查腋下时,沿着锁骨的上部寻找有无肿块(肿大的淋巴结)。

右侧乳房检查完毕后,左手放在头底下,按照同样的方法用右手检查左侧的乳房。

乳房自检每月一次

女性应该每月乳房自检一次,最好在每个月的同一时间,以便进行比较。宜选择月经后5~7天,此时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止状态,乳腺的病变或异常容易被发现。

三、六类女性易患乳腺疾病

家里直系亲属得过乳腺癌者,患病人的几率比正常女性4倍;

一侧乳房已患有癌症,其另一侧得病的几率比正常者高10倍;

月经来潮早或绝经晚的女性;

不生育的女性;

情绪不稳定,工作压力大的女性,如家庭气氛不温馨,夫妇长期分局,容易受情绪影响或高度集中的工作者;

不哺乳的妈妈。

对于初学乳房自我检查的女性,可在一个月内的几个不同的时间进行检查,这样你就会了解乳房的硬度,皮肤肌理会发生怎样的周期性变化。之后再改为每月一次例行检查。

女性乳房自检常存在两个极端,有的女性自检出肿块后,就异常紧张,容易造成紧张情绪,反而对自身健康不利。另有一些女性,发现肿块后没有及时就医,最终延迟治疗,造成遗憾。所以,女性更重视乳房自检,发现异常肿块后立即到医院进行专业检查。

关于异常肿块

肿块是新出现的;肿块是独立的,体积和位置比较独立;肿块的大小不随月经周期的变化而变化;两侧乳房不对称。

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Early Breast Cancer Detection Plan

Beginning at age 20: Perform monthly breast self-examinations

Ages 20-39: Have a clinical breast exam every three years

Ages 40 & older: Have a clinical breast exam every year.

By the age of 40: Have a baseline mammogram

Ages 40-49: Have a mammogram every one to two years, depending on previous findings.

Ages 50 and older: Have a mammogram every year.

A personal calendar: Record your self-exams, mammograms, and doctor appointments.

Healthy lifestyle habits: Follow a low-fat diet; exercise regularly; and don’t smoke or drink.

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2012-05-01 07:33:04

主题: 转几篇关于孕前保健(Pre-Conception Health)及孕前检查(Preconception checkup)的文章(下)
为了孕育健康宝宝,真是学无止境啊,呵呵。

●10 steps for getting a healthy pregnancy
●Pre-conceptual health check
●Pre-Conception Health for Women
●Pre-Pregnancy Health
●What It Costs to Have a Baby
●How Much Does It Really Cost to Have a Baby?
●How much does having a baby cost?

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10 steps for getting a healthy pregnancy
marchofdimes.com

What you do before pregnancy can help you and your baby have a healthy pregnancy.

1.Take folic acid.

Take a multivitamin with 400 micrograms of folic acid every day. Taking folic acid before and during early pregnancy can help your baby\'s brain and spinal cord develop properly. Look on the label of the vitamin bottle to see if it contains the necessary amount of folic acid.

Eat a healthy diet that includes foods that contain folate, the natural form of the vitamin. Such foods include fortified breads and breakfast cereals, beans, leafy green vegetables and orange juice.

2. Get a checkup before pregnancy.

Preconception care is medical care you get before you\'re pregnant. The goal is to evaluate your health and identify health and lifestyle risks that may affect your pregnancy.

One of the most important steps you can take to have a healthy pregnancy is to see your health care provider before you conceive. Your provider can help you be as healthy as possible before and during your pregnancy. Ideally, you should see the provider who will take care of you during your pregnancy, although you also can visit your primary care provider.

Don\'t forget about dental health! See your dentist before you get pregnant. If there\'s any chance you may be pregnant, tell your dentist and wait until after the baby is born to have dental x-rays.

3. Eat right and maintain a healthy weight.

You\'ll feel better and start your pregnancy off right if you eat a variety of nutritious foods every day. Avoid foods high in fat and sugar. Eat foods from each of the five food groups: fruits, vegetables, proteins (like chicken, fish and dried beans), grains, and milk products.

Moderate amounts of caffeine per day appear to be safe during pregnancy. Up to 12 ounces of caffeinated coffee a day may be okay during pregnancy. Remember, the amount of caffeine in coffee varies, depending upon the type of coffee, how it is prepared, and the amount of coffee used. Caffeine can also be found in soft drinks, medications and other foods. Try coffees and teas that are decaffeinated, or drink water, milk or juice. Be sure to read labels on food, drinks and medicine to know how much caffeine you\'re getting.

For more information about eating right, read the March of Dimes fact sheet about food-borne illness and pregnancy.

Try to get to a healthy weight before you get pregnant. If you\'re underweight (weigh too little), it may be easier to get pregnant if you get to a healthier weight. If you\'re overweight (weigh too much), try to lose weight before you get pregnant. Check with your health care provider if you\'re unsure what your ideal weight is. It\'s not safe to try to lose weight once you\'re pregnant.

4. Stop smoking and avoid secondhand smoke.

Smoking may make it harder for you to get pregnant. If you smoke while you\'re pregnant, your baby is at greater risk for being born prematurely or too small. Smoking during pregnancy increases the risk of pregnancy complications and SIDS (sudden infant death syndrome). The best time to stop smoking is before you get pregnant. If you need help, ask your health care provider for advice. Smoke from other people\'s cigarettes can also be harmful. Try to avoid secondhand smoke, too.

5. Stop drinking alcohol.

Drinking alcohol (beer, liquor, wine and wine coolers) can make it harder for you to get pregnant. Drinking alcohol before or during pregnancy can cause your baby to have conditions that can create lifelong problems like:
●Fetal alcohol syndrome (FAS), a combination of physical and mental defects
●Low birthweight
●Heart defects, growth problems and problems with brain development

If you need help to stop drinking, ask your health care provider.

6. Don\'t use illegal drugs.

Taking illegal or \"street drugs\" during pregnancy is risky for mother and baby. Women who use cocaine are at higher risk of miscarriage and preterm labor. Babies exposed to heroin are likely to be born addicted. Babies exposed to illegal drugs also are more likely to have learning or behavioral problems later in life. Women who use methamphetamines or marijuana may have babies that are too small. If you need help to stop, ask your health care provider.

7. Avoid infections.

Some infections can harm a developing baby. Wash your hands well with soap and water after using the bathroom, blowing your nose or touching soil. Avoid potentially unsafe foods such as raw meat and fish and unpasteurized milk products.Wash all fruits and vegetables well. If you have a cat, ask someone else to change the litter box. Stay away from rodents, including pet mice, hamsters and guinea pigs.

Find out if you have a sexually transmitted infection (STI). Without treatment, these infections pose special risks for pregnant women and their babies. At a preconception visit, ask your provider about screening tests for HIV or other STIs. To avoid STIs, have sex with only one person who doesn\'t have any other sex partners and who doesn\'t have an STI.

8. Limit exposure to hazards.

Avoid hazardous chemicals, like cleaning supplies and insect killers. Stay away from strong-smelling cleansers, chemicals and paint. You may reduce your risk by wearing rubber gloves and working in a well-ventilated area. If your water pipes are old, you may want to have them tested for lead or drink filtered or bottled water. Ask your health care provider for advice about hazardous substances and chemicals.

9. Learn about genetics.

Your health care provider will take your health history and ask about the health of members of your family. Based on this information, your doctor or nurse may recommend that you see a genetic counselor to learn about your risk of having a baby with a birth defect.

10. Avoid stress and get fit.

Too much stress may be harmful for you and your baby. High levels of stress may increase the risk of preterm labor and low birthweight. Start reducing stress now. Identify causes of stress and try to reduce them. Ask partners, family and friends for emotional support. Or get professional help. Use relaxation techniques, such as deep breathing. Call a hotline or ask your health care provider or another trusted person for help if you\'re in a relationship where you\'re in danger of being harmed. This could be verbal or physical abuse.

Exercise regularly and get fit. Exercising for 30 minutes on all or most days of the week is a good way to help maintain or lose weight, build fitness and reduce stress. If you aren\'t already exercising, now is a good time to start. Talk to your health care provider about fitness activities that are right for you. Some good choices before and during pregnancy include walking, swimming and yoga.

Don\'t forget to help Dad get healthy, too! To improve your chances of getting pregnant, it\'s important for your partner to take care of himself, exercise, eat right and stop smoking, drinking or taking illegal drugs.

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Pre-conceptual health check

●Options for caregivers
●What to expect at your pre-conceptual health check
●Do you need any tests?

When planning a pregnancy, many women consider seeing a health professional for advice and possibly a \'physical check-up\' (if required) before trying to conceive their baby. Some women have a pre-conceptual health check after trying to have a baby for a few months, feeling they need to check that everything is \'OK\', or seek advice, information and support. Some men also seek out pre-conceptual health checks. They may make a separate appointment for themselves with their own preferred caregiver, or go along with the woman to have the consultation together. 

In recent years, there has also been a trend for practitioners, health organisations and natural health clinics to conduct regular group information sessions or seminars to provide information about a couple\'s pre-conceptual health and how to physically prepare for pregnancy. These may be something you do in addition to a pre-conceptual health check as part of your preparations. 

1. Options for caregivers

Who you choose to see for your pre-conceptual health check will depend on your personal preferences, convenience and who is available in your area. The following are some caregiver options you may wish to consider for providing your pre-conceptual health check. Be aware that these relate to an Australian context. Women living in other countries may have different options. 

Your local doctor (GP). Many women find it convenient to visit their local doctor (or \'GP\') for their pre-conceptual health check, especially if they know their doctor well and feel comfortable seeing them. 

Family planning, community health centre or women\'s health nurse. Most metropolitan areas and rural communities have family planning clinics, community health centres or women\'s health nurses that are able to provide a pre-conceptual health check. Women often feel comfortable using these services, especially if they normally go there for other reproductive health care services such as a pap test or obtaining contraception. 

Maternity hospital clinic. Public maternity hospitals often have clinics available to cater for women requiring a pre-conceptual health check. Some hospitals allow you just to ring up and book in directly for these, while others require a referral from your local doctor. 

Pre-conceptual health clinics. There are now a few clinics and natural health organisations that specifically work with couples, aimed at optimising their knowledge about their fertility and providing information and education on health, stress management and lifestyle changes to prepare for pregnancy. Some of these clinics also provide services to perform tests if required, or they may simply offer information, natural therapies and individual counselling. 

Private obstetrician/gynaecologist. If you already have a private obstetrician and gynaecologist (\'O&G\' or \'ObGyn\'), you may prefer to see them for a pre-conceptual health check, particularly if you consulted them for previous reproductive services, health conditions or pregnancies. Many O&G\'s are also fertility specialists who may be able to provide future services if you are having difficulty conceiving. To see a specialist you usually need to have a referral from your local doctor. 

Specialists and physicians. Women who have specific health conditions that require prescribed medications (such as epilepsy, diabetes or depression) should ideally see their specialist doctor or physician before they conceive as part of their pregnancy preparations. This is aimed at planning the management of your condition during the pregnancy and discussing the use of medications, which may need to be slowly reduced, changed or adjusted to be more suitable for pregnancy. Your doctor may also be able to provide other aspects of a pre-conceptual health check, or you may need to see another caregiver in addition to seeing your specialist. 

2. What to expect at your pre-conceptual health check

The main aims of a pre-conceptual health check are to provide information, discuss health issues and perhaps perform some tests (if appropriate) before you begin trying to conceive a baby. Contrary to what most people believe, a pre-conceptual health check does not necessarily involve a \'hands on\' physical check, but rather more of an opportunity to obtain information and discuss issues relating to the preparation for your pregnancy. 

For the man, a pre-conceptual health check will usually just entail a discussion of their health and medical history. However, if they (or their caregiver) have reason to be concerned about the man\'s fertility, they may also want to examine the man\'s genitals and perhaps organise a sperm count (semen analysis). 

Each caregiver will vary in exactly how much (or how little) they do during a routine pre-conceptual health check. However, there are a few basic components that are widely accepted as being fairly routine, such as going over your medical and reproductive history and recommending folic acid supplements for the woman. 

A pre-conceptual consultation is also an opportunity for you to discuss any concerns you may have, or perhaps your plans for your pregnancy and birth care once you conceive. Many couples also want information about their fertility and how to increase their chances of naturally conceiving a baby soon after they start trying. If there are things you specifically wish to discuss, write down a list to take with you, so you remember what you want to ask. 

The following is a general guide as to what may be discussed during a pre-conceptual health check for both the woman and her partner: 
●Your general health
●Past pregnancies
●Menstrual cycle and contraception
●Lifestyle changes
●Education about infections and viruses
●Folic acid supplements

●Your general health. 
Your caregiver will probably enquire about your age and check your blood pressure as well as asking several questions relating to your medical history and overall general health. This is aimed at assessing your fertility and identifying any potential problems you may have conceiving a baby. It also highlights any health conditions that may affect a pregnancy or require further testing, adjusting of medications or perhaps genetic counselling. 

Questions may include: 

Are you generally in good health? Do you (or your family) have any medical conditions such as diabetes, high blood pressure, epilepsy, thyroid conditions, metabolic disorders, mood disorders, blood disorders, genetic disorders, asthma, heart or kidney disease? If so, you may require tests to be ordered or perhaps have medications stopped or changed or need referral to a specialist doctor or a genetic counsellor. NOTE: It is important that you do not simply discontinue prescribed medications without first seeking advice from your doctor.

Have you had any illnesses or medical conditions in the past? If so, you may require tests to see if they have resolved, stabilised or possibly caused any underlying alteration to your body\'s normal functioning (such as your kidney function). For the man, suffering from mumps in teenage or adult years can be of concern, because it may cause infertility. 

Do you smoke and drink alcohol and if so how much and how often? Are you taking any medications, recreational drugs, vitamin supplements or natural remedies on a regular basis? Have you recently stopped a medication or treatment during the last 3 to 6 months? For example, some prescribed medications and natural therapies are so toxic they need to be stopped for 1 to 3 months or more before a woman conceives a baby and some can stay in sperm for 1 to 2 months before conception. You can read more in lifestyle changes.

Have you had any operations, injuries or accidents in the past? Did you experience any complications or side effects from any treatments of these? Any past episode would be relevant for the woman, but for the man this would be specifically related to an injury or operation to the genital region. 

Have you been vaccinated for any viruses or diseases (for travel, occupational or health reasons) or do you intend to be vaccinated during the next few months? Sometimes pregnancy needs to delayed for the woman after certain vaccinations (for example, in the case of rubella) and/or the caregiver may suggest vaccination (if appropriate) before you try and conceive. 

What is your occupation and where do you live? This is aimed at assessing whether you may be at risk of exposures to toxins, radiation, chemicals, infectious diseases, pesticides, electronic equipment and air pollution in your work environment, home, neighbourhood or through travelling to developing countries. You can read more in occupational hazards.

Have you ever had a blood transfusion or received blood products? Do you have any allergies that you know of? 

Have you ever had a sexually transmitted infection or do you suffer from genital herpes? Have you used IV drugs in the past and do you think you may be at risk for having hepatitis B or C or HIV-AIDS? If so your caregiver may suggest testing for these. 

For the woman- have you had urine infections in the past or experience vaginal infections such as thrush and Gardnerella? Have you ever had a pap test, and if so when was you last one and have these results of your previous tests been normal? Have you ever had any treatments for abnormal pap tests in the past? You may require tests and/or treatments in relation to these. 

●Past pregnancies. 
Your caregiver will probably ask you whether you have had any pregnancies in the past and what the outcome of these were, for example the birth of previous children, miscarriages or a stillbirth. You may want to discuss time frames for conceiving again after a recent pregnancy loss or perhaps after the birth of a previous child. This is discussed further in variations for conception. 

NOTE:Be aware that it may be important for your caregiver to be aware of past terminations of pregnancies (or abortions), adopted babies and pregnancies with past partners. For this reason, some women (or their partners) may choose to see their caregiver individually, especially if they do not want their current partner to be aware of this information. 

●Menstrual cycle and contraception. 
Part of assessing a woman\'s fertility is to find out about the regularity of her menstrual cycle and if she is using (or has just recently stopped) contraception. Your caregiver will probably ask you how often your period comes. This is counted in days from the first day of a menstrual period to the first day of the next period (usually averaging 28 days) and how long the bleeding lasts for. You may also use this opportunity to ask about how you can time sex for conception to optimise your chances of conceiving a baby sooner. 

Your caregiver will also ask you about contraception if you are using anything at the moment and what you have used in the past and when you stopped these. Some methods of contraception do not interfere with a woman\'s fertility (such as condoms and diaphragms), while others can delay a woman\'s fertility significantly (such as Depo-Provera injections). You can read more in variations for conception. 

NOTE: It may be a good idea for the woman to consider charting her menstrual cycles (including taking her daily temperature and observing her physical signs, such as vaginal mucous changes) to detect her fertile days. This can help with the timing of sex for conception, but it may also become invaluable in helping you if you eventually come to the situation where you are having difficulty conceiving. Being able to give your caregiver 3 to 6 months or more of menstrual cycle patterns assists them greatly in exploring the reasons why you are not conceiving and is something that will save you much time. You can download a fertility chart and read about charting your cycle in fertility chart and physical signs. 

●Lifestyle changes. 
You may be asked about various aspects of your lifestyle and be given information on some changes aimed for optimising your fertility and putting in place some beneficial habits for pregnancy. Your caregiver may discuss your diet and ways to make it nutritious and well-balanced, they may ask about whether you exercise and what types of activities you are involved in and they may weigh you (or ask you what your average weight is) and discuss aspects of being within an ideal weight range. 

●Education about infections and viruses. 
There are many infections and viruses that can cause complications for pregnancy (such as miscarriage or stillbirth) and in some cases birth defects for the baby. These include listeria, rubella, cytomegalovirus and toxoplasmosis. A pre-conceptual health check is a good opportunity to obtain information about these conditions, how the infections are transmitted and ways you can avoid them. 

●Folic acid supplements. 
It is now well recognised through extensive research that women who have adequate intakes of folate for around 1 to 2 months before they conceive a baby, and for the first 6 to 12 weeks of their pregnancy, improve their chances by up to 70% of not having a baby with abnormalities known as \'neural tube defects\' (or NTD\'s). It is for this reason that all women are advised to take folic acid supplements pre-conceptually when planning a pregnancy. You can read more about this and the recommended dosages in more detail in folic acid supplements. 

3. Do you need any tests?

Depending on your medical history, your caregiver may recommend (or offer you) some investigative tests. These may be blood tests or other tests such as ultrasounds (if appropriate). A person\'s individual need for pre-conceptual tests is somewhat varied and in some cases controversial. Some tests are universally regarded as necessary if required (such as a blood test for rubella immunity if you are considering having a vaccination or a pap test if the woman is due to have one done). Other tests are essential if the woman has a specific health condition or is taking certain medications. However, a few caregivers will routinely perform a wide range of tests for everything imaginable, which may or may not always be necessary. You may be happy to have extensive testing or you may question the need for them. This is something you will need to discuss with your caregiver. 

The following is a guide to some of the more common tests that may be recommended as part of a pre-conceptual health check. 
●Rubella immunity
●Pap test
●Full blood count 
●Urine test for infection
●Genetic testing

●Rubella immunity.

Women planning to have a baby will often be offered a blood test to check their level of immunity to the rubella virus (or German measles). This is called a \'rubella titre\'. Most adults have good immunity to rubella, either naturally through experiencing the virus as a child or by being previously vaccinated for rubella as a teenager. However, being vaccinated against rubella (or even experiencing the rubella virus) does not always guarantee immunity for life and a person may NOT be immune if: 
☆ Their previous immunity has diminished over time, meaning that immunity as a teenager or for an earlier pregnancy may not guarantee immunity for a subsequent pregnancy.
☆ Their body does not respond in a way to create adequate immunity after a rubella infection or vaccination. The immune reaction may be insufficient or for some reason the person remains non-immune, even after experiencing rubella or being vaccinated against it. This can happen for up to 5% of people.
If the rubella titre shows you are \'not immune\', then your caregiver may offer you a rubella vaccination before trying to conceive your baby. (Bear in mind that it is generally recommended women do not become pregnant for at least 1 to 2 months after having a rubella vaccination.) You may wish to have another blood test about 3 months after the rubella vaccination to check that your immune reaction was sufficient. However, a rubella titre is also a routine test done as part of your first pregnancy visit after you conceive. You can read more in rubella during pregnancy. 

●Pap test. 

A pap test involves the caregiver using a speculum to gently brush or scrape a small sample of cells from a woman\'s cervix with the aim of detecting changes in the cells that may lead to cancer of the cervix at a later stage (if left untreated). In general, pap tests are recommended at least every 2 years, more often if you have had past pap tests that were irregular or abnormal in the past, or cell changes that have required medical treatments. If you are due to have a pap test (or are due for one in the next few months) your caregiver will probably recommend having the test before you conceive. You can read more in pap test. 

If you do not need a pap test there should not really be any reason for your caregiver to perform a vaginal examination as part of your pre-conceptual health check (unless you feel you need to have tests to screen for sexually transmitted infections). 

●Full blood count. 

A \'full blood count\' (or FBC) looks at many components of the blood. However, the main aspect considered before pregnancy is a woman\'s haemoglobin (or Hb), which is related to iron levels and being anaemic. If the level is low (below 11.5 gm/dl or 115 g/L) your caregiver may discuss how to include iron rich foods in your diet or perhaps suggest taking iron supplements. You can read more in iron and iron supplements. 

A few women will need further tests to investigate blood disorders such as Thalassemia or sickle cell. 

●Urine test for infection. 

About 5 -10 % of women have what is called \'asymptomatic bacteriuria\'. Put simply, this is a small amount of bacteria present in the bladder without the woman actually having any physical signs of an infection. In non-pregnant women asymptomatic bacteriuria does not tend to cause any problems. However, during pregnancy, the hormone progesterone relaxes the walls of the bladder and ureters and the growing baby can often compress these organs. The results of these changes can lead to urine \'refluxing\' back up into the kidneys and pooling in the woman\'s bladder after urination, encouraging bacteria to multiply, sometimes leading to an infection of the urine (called \'cystitis\') and possibly the kidneys as well (called \'pyelonephritis\'). 

This urine test to check for an infection is called an MSU (or midstream urine test). This involves passing a little bit of urine into the toilet, then passing a small amount of urine into a sterile container (this is the \'middle of the stream\'), then passing the rest of your urine into the toilet. If your urine shows bacteria present, your caregiver will probably prescribe a course of antibiotics to treat it before you conceive. 

●Genetic testing. 

After discussing your medical and family history, your caregiver may suggest you see a genetic counsellor and perhaps consider having genetic testing. You may already be aware of a health condition that runs in your or your partner\'s family, or you or your partner may have a genetic disorder (or have had a previous baby with a disorder), or experienced recurrent miscarriages. This is discussed in the next section of the class called genetic counselling.

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Pre-Conception Health for Women

Pregnancy should not be considered only a 9 month journey but as a year long journey. Knowing that the first few weeks of pregnancy are the most vital to the development of the baby, a mother should be healthy and avoid any harmful activities and substances near the time of conception. Some habits are harder to break, and some health issues take longer to address. Getting a jump start will be beneficial to you and your baby. Following these simple guidelines can help you prepare for pregnancy.

If you are trying to get pregnant, you should get a copy of the Essential Guide for Getting Pregnant. This ebook is one of the easiest and up to date resources for getting the information and tips you need to get pregnant quicker and easier.

Before you become pregnant you want to make sure that you cut out any habits that are harmful for your baby. These habits include:
●Smoking - Smoking during pregnancy is estimated to account for 20 to 30 percent of low-birth weight babies, up to 14 percent of preterm deliveries, and about 10 percent of all infant deaths according to the American Lung Association.
●Drinking Alcohol - There is no safe amount of alcohol to consume while you are pregnant.
●Recreational drug use – For example, smoking marijuana during pregnancy can increase the chance of miscarriage, low birth-weight, premature births, developmental delays, and behavioral and learning problems.
●Prescription drugs – There are many prescription drugs that are teratogenic (cause birth defects). Talk with your healthcare provider about any and all prescription drugs you are taking.
●Hazardous chemicals – There are some chemicals that can also be teratogenic. For example, most studies show that the greatest risk of exposure to pesticides is during the first three to eight weeks of the first trimester when the neural tube development is occurring. This is often before a woman knows she is pregnant.
●Stress – Stress has been linked to delayed or missed periods which can cause difficulty tracking ovulation and getting pregnant. Limit your amount of stress as much as possible. You may find it helpful to employ relaxation techniques or yoga to help calm things down.
●Herbs – Most herbs and herbal remedies are not mandated by the FDA, and therefore, there is little to no research on the effect they have on pregnancy. Discuss any herbs with your healthcare provider.
●Caffeine - Some studies have shown a link between high levels of caffeine consumption and delayed conception. A few studies have shown that there may be an increase in miscarriages among women who consume more than 200 mg (one 12oz cup of coffee) a day versus those who do not consume any caffeine.

You should replace these old habits with new healthy habits. These healthy habits include:
●Exercise – Start exercising now. Set goals for what you want to achieve. Ask yourself if you want to lose weight, gain weight, build muscle, or improve lung capacity. Some good exercise options include walking, swimming, bicycling, and aerobics. Yoga is an excellent choice for exercise because it incorporates posture, breathing, and concentration which will be beneficial for you during labor. Talk with your healthcare provider about what is best for you.
●Read – Read books on pregnancy and child birth. It is important that you are educated and prepared.
●Track your menstrual cycle – This is very important. Your doctor will ask you about your menstrual cycle, so you need to be prepared. Keeping track of your cycle will also help you track your ovulation and increase your chance of pregnancy. Products to Help Track Ovulation
●Practice relaxation techniques – Relaxation can help minimize stress, and as you have already read, stress is not a woman’s best friend. Try Yoga or listening to soft relaxing music in a warm bath. View yoga DVD
●Get lots of sleep – If you are not receiving 8 hours of sleep a night, you should start. Adequate amounts of sleep can also help relieve stress and tension.
●Eat healthy – Nutrition is vital to your health. The healthier you are the easier the pregnancy will be for you. You might start on some supplements to make sure you are getting all the nutrients you need. Just make sure to tell your health care provider about any supplements you are taking.

Nutrition

You are what you eat, and so is your baby. Make sure that you are getting lots of vitamins in your diet, and start taking folic acid now. Studies have shown that folic acid (300-400mcg a day) can help reduce the risk of neural tube defects when taken before conception.

For more information on the suggested amount of vitamins to consume during pregnancy (which is the same for preconception) look at our chart on Essential Nutrients & Vitamins.

Maintain an ideal weight

Your weight can play a significant role during conception and pregnancy. When planning to conceive you want to avoid being over or under weight.

Underweight (10% below normal range)
●Exercise to build muscle
●Increase energy intake
●Eat at least three meals a day
●Eat more food at each meal
●Eat more snacks
●Drink juices and milk

Overweight (20% above normal range)
●Choose a realistic eating plan
●Make sure your eating plan includes nutritional adequacy
●Drink adequate amounts of water
●Combine your eating plan with exercise

Discuss any plans for weight loss or gain with your healthcare provider.

Make a doctor’s appointment

It is important that you see your doctor before you become pregnant. There are medical conditions that you may not be aware of that can affect your pregnancy. Some of the most common conditions include:
●Diabetes – If you are diabetic you should get your diabetes under control. Pregnancy increases the chances of diabetes, and it can make it hard for a mother who is already suffering from diabetes.
●High blood pressure – If you have high blood pressure before pregnancy, you must closely monitor your blood pressure during pregnancy.
●Anemia – A complete blood count (CBC) can measure your hemoglobin, red & white blood cell count, and the appearance of your platelets. Anemia can cause weakness and fatigue during pregnancy.
●Thyroid problems – The test to check for thryoid issues consists of a blood test which measures your thyroid-stimulating hormone (TSH). Hyperthyroidism (overactive) can lead to premature birth and low birth weight if left untreated. Hypothyroidism (underactive) can lead to infertility or miscarriage when left untreated.
●STDs – It is best to know if you have an STD before getting pregnant, since some STD\'s can cause pregnancy compliations. For example, ectopic pregnancy is a risk for a woman who has chlamydia. If chlamydia is left untreated, it can also lead to Pelvic Inflammatory Disease (PID) which can cause infertility.

Other testing and screening that is common during a preconception health check up are:
●Pap Smear – A pap smear can check for cervical dysplasia.
●Breast exam – If over the age of 35, you may receive a mammogram.
●Blood type – If you are RH negative you will have to be desensitized prior to labor.
●Immunity to Rubella (measles) – The March of Dimes recommends that all women be tested for immunity to rubella before they become pregnant and that they consider being vaccinated at that time if they are not immune. The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recommends that a woman wait at least 4 weeks after receiving the vaccination before trying to conceive.
●Immunity to Varicella (chicken pox) – As with rubella it is recommended that all women be tested for immunity to varicella before they become pregnant and that they consider being vaccinated at that time if they are not immune. The CDC recommends that a woman wait at least 4 weeks before trying to conceive after receiving the vaccination.

At your appointment you will also be asked for your medical and family history.

Medical history may include:
●Medications you take
●Past pregnancies
●Diet
●Exercise
●Medical conditions

Family history may include:
●Diabetes
●High blood pressure
●Seizure disorders
●Mental retardation
●Twins

Some couples may also need to seek Genetic Counseling. For the majority of couples, genetic counseling is not necessary.

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Pre-Pregnancy Health

Pre-Pregnancy Health at a Glance
●Good nutrition, exercise, and healthy lifestyle choices are important before and during pregnancy
●Schedule a visit with a health care provider before getting pregnant
●Look for a prenatal care provider before your pregnancy 

All women thinking about getting pregnant want to have the healthiest pregnancies possible. One way to have the best pregnancy you can have is by planning for it ahead of time. If you are planning to become pregnant, it is a good idea to start making some changes as if you already were pregnant. You may benefit from changing your diet or lifestyle habits.

Doing your best to keep yourself healthy before and during pregnancy will help you to be more prepared to handle the changes that come with being pregnant. Here are some questions we hear women ask when thinking about getting pregnant. We hope you find the answers helpful.

★Should I Visit a Health Care Provider Before Getting Pregnant?

Many women and their partners can benefit from talking to a health care provider about their plan to become pregnant. A health care provider can tell you about any tests that you may want or need, as well as any lifestyle or diet changes that you may want to make. These kinds of appointments are sometimes called pre-conception or pre-pregnancy planning visits.

At a pre-pregnancy visit, your health care provider will take your medical history. Your provider may also ask about the potential father\'s medical history. This checkup may also include an overall physical exam, Pap test and pelvic exam and blood and urine tests.

Pre-pregnancy visits especially benefit women with certain conditions that can make a pregnancy more difficult. Make sure to schedule a pre-pregnancy visit if you
●have heart or kidney disease, high blood pressure or other chronic conditions such as diabetes, lupus, or HIV/AIDS
●have a history of unexplained stillbirths, miscarriage, or have had other children born prematurely
●know you are at personal risk of having a child with birth defects or a genetic disorder
●have or have had a sexually transmitted infection
●have a weight problem or a history of eating disorders
●are older than 35 

★Do I Need to Change What or How Much I Eat?

Once you become pregnant, you will need to eat about 100–300 more calories per day. If your weight falls within a normal range, you should gain no more than 35 pounds by the end of the pregnancy. If you have trouble keeping a healthy weight, this may be different for you.

Before you get pregnant, it\'s a good idea to try to eat healthy foods so that you are as healthy as possible. Many of us know of ways we could improve our diet. But we also know how hard it can be to change what and how much we eat.

It can make it easier to begin by first adding more healthy foods into your diet before taking away unhealthy foods. Start by adding more fresh fruits and vegetables into your diet. This will put you on the right track toward a more balanced diet that contains
●Carbohydrates
A little more than half of what we eat should be carbohydrates (carbs). Try to get most of your carbs from whole grains, like whole grain bread and brown rice. Avoid sugary foods and drinks like candy and soda. 
●Protein
Protein helps the fetus grow. Protein is found in meat and dairy products as well as tofu and beans. If you follow a vegetarian or vegan diet, you can still have a healthy pregnancy. But talk to your health care provider to make sure you are getting enough protein. 
●Fats
Fats help us absorb vitamins. Most of us get enough fat in our diet. It is important during pregnancy to get fat from fish and vegetable sources. 
●Fiber
You can get fiber through fruits, vegetables, and whole grains. Have at least 3–5 servings per day. Many women experience constipation when they are pregnant. Eating fiber can help you avoid constipation. 

★Do I Need Extra Vitamins?

Yes. One of the most important changes you should make in your diet is adding more foods that contain folic acid — a type of vitamin B. Folic acid helps prevent birth defects in the brain and spinal cord if taken before pregnancy and very early in pregnancy. Folic acid is found in
●leafy, green vegetables
●fortified breakfast cereals
●beans
●oranges

But it\'s often difficult for women to get enough folic acid and other vitamins from food alone. Taking a multivitamin will help you to get folic acid and other vitamins that are important before and during pregnancy. Beware that it is possible to get too much of some vitamins and minerals during pregnancy. For example, too much vitamin A can cause birth defects. Health care providers often prescribe a prenatal vitamin for women to take before and during pregnancy to make sure they get the right amount of vitamins.

★Do I Need to Change My Lifestyle?

Some of the most important changes you make before and during pregnancy have to do with exercise, smoking, using drugs or alcohol, reducing stress, and making sure you are safe at work. Changing certain habits can be stressful, so it may be easier to start now, rather than waiting until you are pregnant.

1. EXERCISE REGULARLY.

Exercise will make you feel better and give you more energy. It can help to make you stronger and better able to handle delivery.

If you do not exercise now, talk to your health care provider about the best way to start. Many women enjoy walking, swimming, yoga, and other moderate exercise while pregnant. And most women can continue moderate exercise throughout their pregnancy. Talk to your health care provider about what type of exercise is right for you.

2. STOP SMOKING.

Quitting smoking is a lifestyle change that can help everyone — women and men — improve their health. Many women are especially motivated to quit smoking when planning a pregnancy. There are many reasons to stop smoking before becoming pregnant.

Women who smoke
●take longer to get pregnant than nonsmokers
●have higher rates of miscarriage than nonsmokers
●expose the growing fetus to dangerous chemicals
●are more likely to have low birth weight babies with serious health problems

Remember, \"passive smoking,\" or breathing secondhand smoke, can also have negative effects on pregnancy. If you live with someone who smokes, ask him or her to smoke outside.

3. STOP DRINKING ALCOHOL.

Most health care providers tell women not to drink at all during pregnancy. There is no known safe amount you can drink during pregnancy. There is also no safe time to drink during pregnancy.

Women who drink put their babies at risk for Fetal Alcohol Syndrome (FAS), which can cause serious physical and developmental harm.

It is a good idea to cut down or stop drinking alcohol around the time you are trying to get pregnant. This is because you will not know right away that you are pregnant.

4. DON\'T ABUSE DRUGS OR PRESCRIPTION MEDICATIONS.

Using addictive or habit-forming illegal drugs such as cocaine, crack, heroin, crystal meth, LSD, and marijuana can cause serious problems for a developing fetus.

Legal prescription drugs can also be addictive and cause harm during pregnancy. You should check with your health care provider before taking any medications.

5. REDUCE STRESS AND AVOID DANGERS.

Get plenty of rest and relaxation. Be sure to take the time to do things that you enjoy and that relax you. Enjoy your sexuality, too. Having sex can help reduce stress and the tensions that can build up when planning for and during a pregnancy. Most women who want to are able to enjoy sex throughout pregnancy.

Beware of dangers on the job. Some jobs may be harmful before and during pregnancy. Talk with your boss and health care provider to figure out how you can avoid dangerous substances and situations, such as standing too long or working too many hours in a row. Try to find ways to reduce job stress, too.

★What Is a Man\'s Role in Pre-Pregnancy Health?

If you are planning a pregnancy with a male partner, his health is also important. There are things that can cause his sperm count to be low and affect the quality of semen. Low sperm count can make it difficult to get pregnant.

Some habits that can affect sperm count include
●drinking alcohol
●smoking or other tobacco use
●using steroids
●using illegal drugs
●using certain prescription drugs and over-the-counter medicines
●using saunas, hot tubs, or whirlpools over 102° F
●having an unhealthy diet 

Talk to your partner about making lifestyle choices that can increase his health and help you and your future pregnancy.

★Do I Need a New Health Care Provider During Pregnancy?

Now is also a good time to begin looking for a health care provider who you will see for prenatal care once you become pregnant.

You may want to continue to see your current gynecologist or family doctor throughout your pregnancy. Or you may want to find a new health care provider for your prenatal care. Ask people you trust — friends, family members, health care providers — for recommendations for doctors or midwives.

It is most important that you feel comfortable talking freely about what kind of pregnancy and birth you want to have. Feel free to interview any health care provider that you want to help with your pregnancy, labor, and delivery. Do not be afraid to change providers if you do not feel comfortable.

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What It Costs to Have a Baby
The expenses you’ll face when you have your first baby, and tips for spending wisely on your newborn.
By Heather Hatfield
Reviewed by Laura J. Martin, MD

For future moms who are thinking about having a baby, you usually ponder the excitement of pregnancy and the joy of holding your newborn in your arms. The price tag of actually bringing your child into the world is an afterthought.

But when you sit down with a calculator and start adding up the expense of pregnancy, giving birth, and what you need to survive the first few weeks with a newborn, the dollar signs appear.

From the price of diapers to the going rate for a cesarean section, here’s the bottom line for moms-to-be who want to learn more about the cost of having a baby, as well as where to save, and where to spend wisely.

The Price of Pregnancy

Although it’s easy to get excited about the countless number of baby supplies you can buy during the course of your pregnancy, your focus here should be not so much on spending but on your health, and your baby’s.

“Early and continuous prenatal care is essential both before and throughout your pregnancy to help ensure a healthy delivery, and healthy baby,” says Jeanne Conry, MD, an obstetrician with Kaiser Permanente in Sacramento, Calif.

This is where health insurance comes into play for the first time during your pregnancy -- if you have it, these visits and any diagnostic tests like ultrasounds will likely be covered and are generally considered preventive care. If not, be prepared -- the average cost of prenatal care is about $2,000, if you\'re paying out of pocket.

One of the most important elements of prenatal care is a prenatal vitamin, which contains at least 600 mcg of folic acid and aids in preventing some birth defects, like neural tube defects. This is one cost that should be incurred even before you get pregnant; because about half of all pregnancies are surprises, women of childbearing age should be on a multivitamin that contains folic acid, Conry says.

Ranging in price from $10 to $20 for an over-the-counter option, or the cost of a co-pay if covered by your insurance company and prescribed by your doctor, this could be one of the most important pregnancy investments you make.

Other pregnancy-related costs are maternity clothes, which can range from free if you hit up your mom-friends for hand-me-downs, to middle-of-the-road department store finds, to designer duds that cost hundreds of dollars. If you’re looking to save, this is one way to pinch pennies by borrowing and consignment shopping.

Preparing for Baby

Shopping for a newborn baby can be overwhelming, especially for first-time moms who aren’t sure what is necessary, and what’s just nice to have. Even more intimidating than the endless aisles of baby supplies is the chance of going overboard on baby luxuries that you’ll never use, but cost a fortune.

“There are thousands of baby products on the market for new moms to consider, but frankly speaking, most are nice-to-haves,” says Lori Hill, a certified doula with the Doulas of North America in Williamsburg, Va.

You need to focus on what you and your baby can’t go without first from a cost perspective, she says, and then figure out how much you have left over to spend on accessories.

The fundamentals can be simple: a car seat, a crib, diapers and wipes, a changing table, a few baby clothes to get you started, and a baby monitor. A thrifty mom can make these buys for about $450 by shopping bargains, but don’t sacrifice safety to save a buck, especially on the car seat and crib. The American Academy of Pediatrics recommends avoiding older, used car seats to ensure maximum protection for your child and using cribs certified by the Juvenile Products Manufacturers Association (JPMA).

Diapers and wipes are other essentials that you need to purchase during pregnancy in preparation for baby’s arrival. The good news is these both offer opportunities to save by either buying in bulk -- a 250-pack of diapers usually costs about $40 -- or by using cloth diapers. Wipes can also be substituted for washcloths, saving you about $10-$15 for a box of almost 400, which typically lasts a few weeks for one child.

Baby clothes are like maternity clothes -- you can spend hundreds or even thousands outfitting your little one, or ask around for gently worn hand-me-downs that will get you started. Since baby grows out of her outfits so fast, this might be a way to save.

Another important cost when you are getting ready for baby’s arrival is childbirth education, says Hill. Ranging in price from approximately $50-$200, these classes can help a new mom with the trials of pregnancy and childbirth, and surviving the first few weeks with a newborn.

“Education, preferably in the form of childbirth, infant care, and breastfeeding classes, really is an important part of preparing for delivery and bringing baby home,” Hill says.

The Hospital Expense

Where the cost of having a baby can really add up is at the hospital. With the average charge of an uncomplicated cesarean section more than doubling from 1993-2007, and the cost of an uncomplicated vaginal delivery almost tripling during that same time period, first-time moms really need to make sure they are well-prepared financially for this part of pregnancy -- especially if you don’t have health insurance.

“Looking at a sample of nine states, researchers found that 17% to 41% of childbearing women lacked insurance before coming pregnant,\" says Carol Sakala, director of programs at Childbirth Connection, a national nonprofit organization that works on behalf of mothers and babies to improve the quality of maternity care in the U.S. “While 13% to 35% of the pregnant women qualified for Medicaid coverage, many either didn’t qualify or didn’t apply, finding private insurance or paying out of pocket,\" Sakala says.

For these women, the costs of childbirth can be a significant financial pitfall. Data gathered from 2008 by the Agency for Healthcare Research and Quality shows that the charge for an uncomplicated cesarean section is approximately $15,800, while an uncomplicated vaginal birth runs about $9,600.

The underinsured run a risk here as well. Women who have individual policies often find that maternity care coverage is completely excluded, versus Medicaid or group private insurance plans that cover almost all pregnancy-related healthcare costs, Sakala says. This means that coverage is only available with a large surcharge, or that only a portion of maternity care services are covered.

“It’s important to be aware that these numbers reflect the amount a hospital will charge for these services, rather than the actual cost,” says Anne Elixhauser, PhD, senior research scientist at the Agency for Healthcare Research and Quality. “The actual amount of what it costs the hospital to perform the service is about 30% of what’s charged.”

For an uninsured woman or someone facing out-of-pocket costs, this is an important negotiating tool.

“Ask and negotiate with a hospital to pay a discounted rate,” Sakala says. “Since what is being charged is significantly higher that the actual cost, you have some room to potentially save.”

The Bottom Line

When it all adds up, bringing your firstborn into the world can either break the bank if you don’t have health insurance, or run the cost of a few important supplies if you do. Here’s a cheat sheet of some of the approximate costs -- or ranges, depending on your insurance situation -- you’ll face when you decide to its time to have a baby:
●Prenatal care: $0-$2,000
●Prenatal vitamin: $15/30-day supply
●Maternity clothes: Free, if shared
●Crib: $200
●Wipes: $10/box of 400
●Diapers: $40/box of 250
●Monitor: $25
●Changing table and pad: $125
●Baby clothes: Free, if shared
●Car seat: $125
●Childbirth classes: $50-$200/class
●Hospital costs: $0-$15,000

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How Much Does It Really Cost to Have a Baby?
A lot more than you think, according to results from our survey.
By Pamela Paul

Everybody knows that having a child puts a dent in your family finances, but not everybody plans for it. What\'s worse, even those who do plan have lots of misperceptions about just how big an impact a little baby can have, according to a survey of 1,000 new and expectant parents commissioned by Redbook and VISA. And in this case, what you don\'t know can hurt you: Financial strain only compounds the emotional challenges a newborn brings to a household. \"The smartest thing you can do is sit down before you have your baby and map out a financial plan,\" says Rosetta Jones, a vice president at VISA USA, which provides a baby budgeting calculator at practicalmoneyskills.com. Unfortunately, fewer than half of expectant parents surveyed even bothered to create a new budget that includes expenses for their baby. Read on to learn about other money mistakes new parents make the most — and what you can do to avoid them.

Where\'d All the Money Go?

76% of expectant parents say they feel financially prepared for having a baby — but 41% of new parents admit that, in hindsight, they were not as financially prepared as they thought.

Why the huge discrepancy? It turns out there\'s a major financial roadblock that expectant parents often fail to account for: hospital bills. One in four new parents ended up spending more than $2,000 on out-of-pocket costs for services associated with a normal delivery — costs that they thought would be covered by insurance. On average, expectant parents are allotting just $776 to cover out-of-pocket delivery costs.

Call your insurance company to find out exactly what will be covered for your delivery. And make sure you have the right idea about postdelivery costs too: Log on to the Internet to see what you could be paying for day care, a crib, a car seat, a stroller — even baby wipes, formula and diapers (at eight a day for newborns, they add up fast!). Then tally up what your costs will likely be, factoring in your family\'s lost income due to maternity and paternity leave. But don\'t forget — you\'ll have new savings, too, since you\'ll be going out a lot less once the baby arrives! \"New parents don\'t spend on personal indulgences the way they used to,\" says Brette McWhorter Sember, author of Your Practical Pregnancy Planner. \"These savings bring some balance to the enormous new costs.\"

Hey, Big Spender!

Nearly half of new parents say they spent more money than necessary on a car seat; 36% overspent on strollers; about 25% went overboard on baby photos, a crib and clothing.

All new parents say they won\'t lavish their child with toys and clothes. But many respondents to our survey did just that. And you can\'t really blame them. \"There\'s been a huge surge in luxury items for babies,\" says Tamara Draut, author of Strapped: Why America\'s 20- and 30-Somethings Can\'t Get Ahead. \"No matter what a couple\'s financial status is, they feel pressure to buy these things — the bar has been raised for everybody.\"

How can you fight the urge to splurge? Let someone else do it for you. If you\'ve really got to have that $300 stroller, put it on your gift registry. Expectant parents in our survey were counting on their friends and family to buy 46 percent of their baby\'s first year of clothes, 40 percent of toys and 39 percent of baby-care items as gifts. Another alternative: Hit thrift stores or eBay to find what you want, albeit used. Miriam Nunberg, a 41-year-old mother of two from Brooklyn, scours yard sales for toys and tricycles. \"People get rid of this stuff when their babies grow out of them and you can buy them for almost nothing,\" she says. Another tactic: Borrow. Ask your friends and family for hand-me-down clothes, used toys and gear.

Sweating the Small Stuff

48% of expectant parents think that managing everyday expenses will be their biggest financial worry, but only a third of new parents feel the same way.

Even though expectant parents tend to underestimate the overall financial impact of having a baby, they also overestimate the cost of daily expenses. Expectant parents figure on spending an average of $120 a month on diapers; new parents actually spend half that. What gives? New parents are savvier shoppers: Three-fourths of them shop for baby items at discount retailers, compared with only half of expectant parents. It makes sense: A Consumer Reports comparison recently found that some store-brand diapers work just as well as brand-name ones and cost a lot less — assuming you change six diapers a day, you\'d save about $220 a year.

The best news about basic baby costs: \"Daily baby expenses, such as for food, diapers and wipes, actually haven\'t gone up dramatically over the years,\" says Alan Fields, coauthor of the shopping guide Baby Bargains.

And Baby Makes Stress

36% of expectant parents anticipate that tension in their relationship will increase after their baby\'s birth. Watch out: Nearly half of new parents found that to be the case.

Of course, not getting any sleep and dealing with a crying baby don\'t help matters, but the added financial responsibilities also put a lot of added strain on relationships: Most new parents say baby expenses have increased their stress level, and the majority of expectant parents predict that they\'ll be in the same boat. In addition to the simple strain of all the new costs, there\'s uncertainty and disagreement as to what\'s really necessary — a sure formula for conflict. And once the baby arrives, couples tend to work together less on their finances. In our survey, the percentage of couples who split their family\'s financial management equally dropped from 44 percent before the baby was born to 32 percent after the baby\'s arrival. Who\'s taking on the added responsibility? Mom! Half of new mothers report that they handle the family money, up from 37 percent prior to the baby\'s birth.

\"The combination of having a kid and all the financial pressures that involves, especially when one parent stays home for a while, naturally leads to relationship stress,\" says David Bach, author of Smart Couples Finish Rich. What can you do to cut down on the stress? Richard Ryan, a psychology professor at the University of Rochester, advises couples to keep one concept in mind: teamwork. Whether it\'s a big-impact issue like a budget or a small one like buying a toy, keep each other in the loop and discuss concerns openly. \"The goal is to focus on agreement,\" says Ryan. That\'s not easy to do, but according to our survey, couples believe they can make it work: The majority of new and expectant parents say they are prepared to tackle any challenge. And that mutual optimism is money in the bank.

Baby Budgeting, Then and Now

Surprise — the prices on many baby items have gone down in the last decade. (1994 prices have been adjusted for inflation.)

Diapers
1994: Huggies 100 count Step 1 diapers at Costco, $19.58
2005: Huggies 100 count Step 1 diapers at Costco, $13

Wipes
1994: 336 count Pampers Baby Fresh Wipes at Sam\'s Club, $10.22
2005: 336 count name-brand wipes at Costco, $7.70

Formula
1994: 16-oz. can of name-brand formula at grocery store, $10.17
2005: 16-oz. can of name-brand formula at grocery store, $17.60

Crib
1994: average, $196
2005: average, $220

Clothes
1994: average cost of first year\'s layette, $653
2005: average cost of first year\'s layette, $500

Source: babybargains.com

How They Manage

The Bargain Hunters

Kam Aures, 31, a stay-at-home mom, and T.J. Aures, 29, a corrections officer, Boulder Junction, WI - Parents of Cayden, 18 months

Kam and T.J. were both raised by stay-at-home moms and wanted the same experience for Cayden. So they saved for months before Kam even got pregnant. Once she did, she combed library sales for books and garage sales for clothing. \"I\'ve found Ralph Lauren outfits for a dollar,\" she says. Kam nursed Cayden for about nine months, then got three months of free formula by using coupons. The Aureses have kept their daily expenses low, so they can afford to splurge now and then. \"Sometimes there\'s a really cute outfit that you just can\'t pass up,\" says Kam.

Caught Off Guard

Lisa Hazen, 34, a Web designer, and Shawn Hazen, 32, an art director, Oakland
Parents of Finn, 4 months

The Hazens knew a baby meant all kinds of new expenses, but they were still surprised: \"Living in the San Francisco Bay area, I\'ve been shocked by how expensive everything is for a baby,\" Lisa says. \"Child care is going to cost $1,000 a month, even with me going back to work only three days a week.\" The Hazens have curtailed dinners out and other expenses, but they\'re still just scraping by. \"We\'re trying to cut wherever we can,\" says Lisa.

Smarter with the Second

Caroline Morris, 35, a communications manager, and Andrew Morris, 38, a management consultant, Atlanta Parents of Lindsay, 3, and Claire, 7 months

The Morrises spent hundreds of dollars on high chairs, bouncy seats and other gear for Lindsay. \"When you\'re a first-time mom, you just don\'t know what will work when you have a screaming baby,\" says Caroline. But once she realized that every toy looked battered within a few days, Caroline decided to shop at consignment stores. With Claire, the Morrises were money-conscious from the get-go, shopping at Costco for store-brand diapers. Says Caroline, \"The child doesn\'t know the difference and it\'s usually just as good.\"

Facing a Scary Surprise

Devona Burt, 30, a stay-at-home mom and student, and Charlie Burt, 34, a construction manager, Houston, TX - Parents of Byson, 15 months

Devona and Charlie Burt thought they were financially prepared for their baby — they even had $4,000 saved for baby-related expenses. But Byson was delivered prematurely, and the Burts were hit with, among other bills, $200 in monthly insurance co-payments and $45 a week for hospital parking. \"Our savings were completely wiped out,\" says Devona. Byson\'s health is improving, she says, a blessing that offsets any financial setback.

The 10-Year Plan

Here\'s what you can expect your annual kid expenses to be through your child\'s 10th birthday, depending on your income.

Child\'s Age  Household Income
      Less than $41,700  $41,700 to $70,200  $70,201 or more
< 1       $7,040       $9,840       $14,620
1         7,250       10,140       15,070
3         7,890       11,070       16,370
5         8,380       11,760       17,380
10         9,750      13,380        19,540
Source: U.S. Department of Agriculture

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How much does having a baby cost?
10 Money Saving Tips for Prenatal Care, Labor and Delivery
By Robin Elise Weiss, LCCE, About.com Guide

So, what does having a baby cost? A lot of money. Whether you have maternity insurance or not, babies are expensive. There are, however, ways to save yourself money when having a baby. Here are some ways you might consider;

1.Know what your insurance covers and what it does not cover.

You will want to find out, preferably before you are pregnant, what you will be expected to pay. Don\'t be waved off with the statement that \"everything\" maternity related is covered. Ask specific questions. Will you have a co-pay or deductible? Will your baby have a separate co-pay or deductible? What procedures and tests are covered in pregnancy? At birth? For newborns?

2.Check your hospital or birth center bill.

There are very likely errors on your hospital bill. If you go over the detailed bill, even if you don\'t have to pay it out of pocket, you can find the errors and get them fixed. Even having your insurance company save money benefits you in the end with lower premiums. Examples of hospital bill errors include being charged twice for procedures or being charged for medications or procedures you didn\'t have.

For example, I was charged for a circumcision kit when my daughter was born, she certainly didn\'t have a circumcision. Another friend of mine was charged for a cesarean section, when she had a vaginal birth. You will also hear stories of being charged for multiple epidurals or other medications.

3.Negotiate a price for prenatal care and birth package.

If you are paying out of pocket for your prenatal care and labor and delivery see if you can get a \"deal.\" Will you save money if you completely prepay all the fees that can be known ahead of time? Will they offer you a discount for going to a certain hospital or birth center? Do not hesitate to shop around for prices for both your practitioner and your place of birth. You are the consumer of their product.

4.Do you really need that?

When you are getting your prenatal care, you might simply take every test that is offered to you. Before you agree to have a medical test or procedure, whether it is an amniocentesis, blood work or an ultrasound, be sure to find out why it is being offered or ordered. Get informed consent. Is this test really necessary? What do you hope or expect to find out from the test? How much does the test cost? Do you really need the test or procedure? You might be really surprised at the answers to all of these questions.

One mother I work with asked her doctor about a test he had ordered. She was really only concerned that the doctor thought something was wrong with her baby. Come to find out that the doctor ordered it for everyone because it was available. He didn\'t know how much it cost but when she checked into it, the test was nearly $900 and it was not covered by her insurance and didn\'t really offer her baby any benefit. She declined the test rather than find a surprise $900 medical bill.

5.Prenatal Vitamins

This is a category that most people forget about. Your practitioner may write a prescription for prenatal vitamins. But very rarely do you need a big fancy prenatal. Most mothers are fine with the generic over the counter variety. Can you skip the $25 co-pay for fancy vitamins?

6.Twins on the way?

Twins are tricky when it comes to medical costs. As soon as you know that you are having twins or other multiples call your insurance company. Ask if they can assign you to a case manager. This allows you the ability to call one person to handle your questions. Since being pregnant with multiples increases the risks of complications, though it does not mean that everyone will have complications, you could be looking at a much larger bill. Even if you only pay 10% of your bill, the difference between 10% of $7,000 for a vaginal birth at term and a bill of $200,000 for an extended NICU stay for premature babies is very big.

Your case manager can let you know of special programs to help you stay healthy and increase the odds that your babies will go to term. She can also be your go to gal when it comes down to being charged multiple times incorrectly or, more commonly, having charges denied payment because it was already paid. Think of it like this, two babies, same problem, both get the same drug the same day. Your insurance thinks that the hospital is double billing and denies the second charge. Guess who gets to eat that bill?

7.Consider your birth attendant alternatives.

Did you know that using a midwife may be less expensive? This is true regardless of your insurance status. The cost of midwifery care is a fraction of the cost of the care of other practitioners, mostly because they see only low risk women and they do not do high risk procedures like cesarean sections, forceps, etc.

You may also find that your insurance covers some types of midwives. It may cover a certified nurse midwife in a physician\'s practice. Or it may cover all midwives in all practices. Talk to both the midwives you are interviewing about insurance costs and bill practices as well as your insurance company.

8.Where you give birth does matter.

Birth center births and home births are typically less expensive than hospital births for a variety of reasons. The first is that there are no high risk procedures done, only low risk mothers are given this option. So you save money by not having to pay for those outright or even a fee because it\'s there in case you need it.

Another big way that costs are kept down in these settings is the length of stay. With a home birth, you don\'t go in to any facility for your birth or postpartum care unless there are complications requiring a hospital. The typical stay at a birth center for postpartum care is usually about six hours.

Some women have to pay out of pocket for this birth option. You can use flexible spending money to cover it with most plans. You can set up a payment plan. Some facilities and practitioners still barter. Even if your insurance says that they will not pay some mothers have been successful in submitting it to their insurance. It can take time and energy on your part but even a partial reimbursement is a good thing. Some states have mandated coverage for these options, your insurance company may not tell you this or the person you are talking to may not know. Be sure to ask the home birth practitioner or the people at the birth center.

9.Procedures at Birth

One way to cut costs is to avoid costly procedures when possible. This can include epidural anesthesia and cesarean sections. You may also ask about early discharge from the hospital, say 24 hours rather than 48 for a vaginal birth.

Some women will choose to do this while others will not. The good news is that you can try to avoid these and change your mind as needed. So let\'s say you decide to go without pain medications and half way through your labor change your mind, you can still do that.

10.Use a doula.

Using a doula can help you lower the need for pain medications as well as help you reduce the need for some costly procedures. While the majority of doula fees are not covered by insurance, the small out of pocket price is worth it for many families. You can also ask a doula for a sliding scale and about bartering, as you could with all of your practitioners.

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2012-05-01 07:31:59

主题: 草儿绿了
贴一张两个宝在外玩的照片啊,春天来啦,呵呵


2012-05-01 07:23:30

主题: 《为宝宝成功一生奠定基础:胎教枕边书》(八)
祝大家五一节快乐!

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第五章 各月胎教进行时(续)

第四节 怀孕4个月

一、母子变化

至怀孕4个时,胎儿的内脏等器官越来越接近完成阶段,外表和构造逐渐呈人形。孕妇则进入了相对的稳定期。

1、胎儿发育情况

怀孕4个月时,胎儿的身长约为16厘米,体重约120克。

此时胎儿的内脏等器官越来越接近完成阶段,完全具备人的外形,由阴部可辨认男女。开始长出胎毛,骨骼和肌肉日渐发达,手、足能做些微的活动,心脏脉动活泼,可用超音波听诊器能测出心音。

2、母体变化情况

到怀孕4个月的时候,痛苦的孕吐已结束。孕妇的心情会比较舒畅,食欲也于此时开始增加。尿频与便秘现象渐渐恢复正常,但分泌物仍然不减。

4个月末时,胎盘便已完成,流产的可能性已减少许多,可算进入安定期了。

这时子宫如小孩子头般大小,已能由外表约略看出“大肚子”的情形。

温馨提醒:到怀孕4个月时,孕妇的基础体温开始下降,会持续到分娩时,一直都保持低温状态。

二、本月胎教要点

当妊娠进入第4个月时,胎儿逐渐长大,胎毛也已经长出,脊柱形成,肝、肾及其他诸消化腺已开始发挥作用。胎儿活动的幅度与力量越来越大,母亲已经可以感觉到胎动。这个时期的孕妇除需要继续妊娠前3个月的胎教外,还有必要增加一些新的胎教内容。

1、对话胎教

妊娠第4个月的胎儿,已经产生最初的意识,不仅母亲胸腔的振动可以传递给胎儿,而且母亲的说话声也可以被胎儿听到。但胎儿此时还没有记忆声音的能力,只能判断声音的规律以及高低起伏,因此,孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词,以便给胎儿一个良好的刺激印记。

对话胎教要求父母双方共同参与,父母可以给胎儿起一个中性的乳名,经常呼唤之,使胎儿牢牢记住。如此,婴儿出生后哭闹时再呼其乳名时,婴儿便会感到来到子宫外的崭新环境并不陌生,而有一种安全感,很快地安静下来。同时,父母要把胎儿当做一个懂事的孩子,经常和他说话、聊天或唱歌谣给他听。这样,不仅能增加夫妻间的感情,还能把父母的爱传递给胎儿,对胎儿的情感发育具有莫大益处。

对话的内容不宜太复杂,最好在一段时间内反复重复一两句话,以便使胎儿大脑皮质产生深刻的记忆。男性的低音是比较容易传入子宫内的,而且,研究发现胎儿比较喜欢这种低沉的声调,因此,爸爸要经常给胎儿唱歌、讲故事,同他说话。通过这种声音训练的胎儿出生后会很快适应新的生活环境。

2、光照胎教

从妊娠第4个月起,胎儿对光线已经非常敏感。科学工作者在对母亲腹壁直接进行光照射时,采用B超探测观察可以见到胎儿出现躲避反射、背过脸去,同时有睁眼、闭眼活动。因此,此时可进行视觉功能训练。这说明在胎儿发育过程中,视觉也在缓慢发育,并具有一定功能。

操作方法:可用4节一号电池的手电筒,一闪一灭直接放在母亲腹部进行光线照射,每日3次,每次30秒钟,并记录胎儿的反应。进行视觉训练可促进视觉发育,增加视觉范围,同时有助于强化昼夜周期,即晚上睡觉,白天觉醒,并可促进动作行为的发展。

注意:在用光照射时,切忌用强光,也不宜照射时间过长。

3、性格的训练

母亲的子宫是胎儿生活的第一个环境,可以直接影响胎儿的性格形成和发展。在子宫内环境中,感到温暖、和谐、慈爱的气氛,胎儿幼小的心灵将得到同化,意识到生活的美好和欢乐,可逐渐形成胎儿热爱生活、活泼外向、果断自信等优良性格的基础;如果夫妻不和,家庭人际关系紧张,甚至充满敌意和怨恨,或者母亲心里不喜欢这个孩子,时时感到厌烦,胎儿会感受到痛苦,这会成为孤独寂寞、自卑多疑、懦弱、内向等性格的基础。

因此,妊娠期间孕妇始终保持愉快和良好的情绪,生活在优美和睦的环境,对即将出生的宝宝充满深深的爱,这些对将来孩子性格的形成无疑是非常重要的,同时,也是积极开展胎教的重要内容之一。

4、情绪胎教

研究发现,夫妻吵架,相处不好,对胎儿产生的不利影响是非常大的。可见母亲情绪对胎儿的影响有多大。妊娠4个月时,胎儿大脑中枢内控制本能、欲望、心理状态的间脑或旧皮质部分已经形成,夫妻吵架时,如果用超声波来观看胎儿,可发现胎儿会有一些异常行为。因为当孕妇情绪不稳定时,间脑的激素就会变化,这时会通过母亲血液,经由胎盘流入胎儿血液中,再进入胎儿间脑,间脑受到刺激,就会让胎儿的行动产生变化。这种刺激的反应,对出生后的孩子影响甚远,一般来说,脾气较暴躁的孩子,其在母亲体内孕育时的家庭环境,特别是父母关系往往不是很和谐。

丈夫最能影响妻子的情绪,为了腹中胎儿安全,丈夫应尽量避免让妻子做吃力的家务劳动,减少妻子的负担。近来很流行怀孕期间多看可爱的婴儿照片会生出漂亮宝宝、倾听音乐可让将来的孩子具备音乐天赋等说法。如果这样做能使孕妇高兴,那也不失为一种良好的胎教。如果心情平静开朗,身体情况便能维持良好状态,同时也能减少妊娠期间的负担,这样胎儿才能在舒适环境中健康地发育成长。

5、营养胎教

4个月后,由于胎儿的运动开始增大,因此也就需要更多的从母体摄取营养,此时,饮食必须“重质不重量”,如果吃得很多,可是营养不均衡,吃进去的食物就不容易被消化吸收。

均衡营养,指的是蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机质、维生素等营养素搭配合理,不能只吃荤食,要充分食用蔬菜、水果、海藻等食物,不要因为喜欢吃某种食物,而养成偏食的习惯。

6、环境胎教

胎儿在母体内长到4个月时,就有了种种感觉,环境对胎儿的健康发育的重要性,因此,孕妇要投入到大自然中去欣赏、去感受,让腹中的小宝宝早日受到美的熏陶。

大自然的美丽是任何其他事物都无法替代的,它具有陶冶人们的情感、激发人的情感,它们能给人们带来欢乐,激励人思考,使人们的精神世界得到极大的丰富。大自然不仅可以开阔母亲的视野,而且对于母婴身体也大有益处,因为只有投入到大自然中去,才能让人心悦目。大自然中清新的空气对于人类的健康有极大的益处,对孕妇更是如此。有一些孕妇,因怕伤风感冒而不敢开窗,因而人为地限制了新鲜空气的摄取。长此以往,不仅会使健康受损,而且也会对胎儿带来一定的影响。

俗话说:“一天之计在于晨。”对于孕妇来说就更是如此。每一位孕妇都应该克服自己的懒惰情绪,争取每日早些起床,到有树林或者草地的地方去做操或散步,呼吸那里的清新空气,在树林多的地方以及有较大面积草坪的地方,尘土和噪声都比较少。

晚上最好能开小窗睡眠,保证室内空气的清新,如天气太冷可关窗,但应在起床后,打开所有的窗户换空气。除早晚闲暇时间外,孕妇在工作的休息时间也应到树木、草坪或喷水池边走走。

另外,假日里与丈夫和亲朋好友一起去郊外游玩,也是一种呼吸新鲜空气的好方式。在欣赏秀美的大自然田园景色的同时,你那未出世的宝宝也会得到益处,含氧丰富的血液会使宝宝像喝足水的“庄稼”一样茁壮成长。有时还会在母腹中手舞足蹈,以表示感激之情呢!多欣赏大自然的美,不仅可以使人得到休息、娱乐并伴以幽静、清爽、舒服之感,还可以使人大开眼界,增长知识,增添青春的活力,这些都是极有利孕妇和胎儿的身心健康的。

温馨提醒:用心感受你与胎儿的联系现在,用心去感受自己的心脏与胎儿的心脏正以相同的节奏在跳动。暂停一下呼吸,倾听胎儿的心跳声。把手掌搁在肚子上,感觉自己将关

爱与活力一波波地传递给宝宝。

三、营养师建议

怀孕的早期由于早孕反应,孕妇的食欲不好,很容易造成营养的缺乏。到怀孕的第4个月时,早孕反应大都已经消失,食欲已恢复正常,不论吃什么都觉得非常可口。但此时仍不可掉以轻心,因为从这个阶段开始,胎儿的运动增多了,正值胎儿需要大量养分的时期,所以孕妇必须均衡地摄取各种需要的营养素,这不仅是为了胎儿,也是为了自己本身。

1、营养对于母子的重要性

妇女自怀孕初起身体机能就开始发生变化,不但孕妇本身需要更多营养,而且还要将营养供给腹中的胎儿,因此妊娠期母体的营养状况对胎儿极其重要。
 
孕妇体内的营养除了要保证胎儿生长发育外,还要供给与胎儿有密切关系的不断增长的子宫、胎膜、脐带及胎盘。

在整个妊娠期间,为了增强孕妇的抵抗力,提高防御各种疾病的能力,需要给予充足的营养。

另外,为增强分娩时的娩出力、防御分娩时的出血、保证产后哺乳及育儿等方面的体消耗,孕妇需要在妊娠期积蓄营养,以增强体力,这样才可顺利生出健康、聪明的天才宝宝。

2、营养影响胎儿大脑的发育

孕妇营养不良可影响胎儿脑的发育,轻者出现脑功能障碍,重者使脑组织结构改变,出生后智力严重低下。营养缺乏时间越长,脑的损害越大,智力就越低下。蛋白质对胎儿及婴儿的营养尤为重要,尤其是在妊娠12~18周和妊娠最后3个月至婴儿出生后半年内,蛋白质的摄入量对婴儿脑组织的发育影响更大。

3、营养补充要适度

怀孕期间要尽量丰富,不可偏食、废食,因为长期单一饮食将会导致营养不良症的发生。营养不足及营养过度均不利于母子健康,营养适度最好。孕妇的营养状况也不能到孕期才注意,而要早做准备,尤其青春发育期以后的营养与孕妇体质有很大关系。有些孕妇专吃高蛋白、高脂肪的食物,如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等,以为这样营养就好了,但实际上某些营养素过高可以破坏营养平衡,孕妇自身甚至胎儿均可增加患病的因素。有些女性平时就有偏食、忌食的不好习惯,造成营养不良,怀孕后自身及胎儿的健康都受到影响。

在饮食方面,除了要均衡合理地摄取营养外,还有一些注意事项,如避免食用速食面,因为速食面中含有大量的盐分,大人一天的盐分需求量约6克左右,如果摄取过多的盐分,容易造成妊娠中毒症。尽量不要喝罐装的饮料,因为每瓶罐装饮料的砂糖含量很高,食入过多的砂糖会消耗钙质,即使吃再多含钙质的食物,一旦喝下大量的罐装饮料,也会使体内钙质缺乏。另外煮菜时调味要淡,不仅在妊娠中如此,平常也应该注意。如果孕妇饮食味道偏重,孩子将来口味偏向会和母亲一样。

温馨提醒:所谓的“均衡营养”,就是合理适量地摄取包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机盐、维生素等的营养素,这些营养素对自身和胎儿有着不同的作用,缺一不可,不要因为喜欢吃某种食物养成偏食的习惯。

四、日常保健安胎提醒

此期孕妇的情绪开始好转,食欲也比以前有所增加,但是日常保健安胎方面仍然有些事情需要提醒。

1、调节情绪

此时,大部分孕妇的情绪都比前3个月时要好。但仍要避免其他一些因素的影响,避免忧郁、烦躁、时哭时笑、呵欠不断的“脏躁”精神障碍现象,否则会导致胎儿意识的发育迟钝。

如果孕妇情绪不好时,可以试用以下一些方法来缓解情绪:

(1)心理互补有方

孕妇多接触大自然景观,注意创造寝室优雅、和谐、整洁的环境。灿烂夺目的朝霞,苍翠叠嶂的森林,姹紫嫣红的花朵,一碧如洗的晴空,会使孕妇的心情变得愉悦,而优雅和谐的居室也会使孕妇情绪安定镇静。所以,寝室内色彩、灯光的选择、气味的巧妙运用、音响效果的合理控制以及井然有序的艺术化布置,都应科学合理。如以淡绿或淡紫色为主的色彩基调环境,配之柔和灯光、芬芳香味以及优美轻音乐,对孕妇来说就是一种很好的布置。

(2)心理转移大法

当孕妇心情不好的时候,丈夫可以用暗示、活动和幽默等方法来转移妻子的注意力,使其从不良情绪中走出来。有些孕妇因为过于注意胎儿的性别而担忧,丈夫可以对其说“老婆生什么我就喜欢是什么。”来消除孕妇的紧张情绪。初次怀孕的女性对分娩充满了恐惧感,认为那是一件很可怕的事情,这时丈夫就应对其进行安慰。有时不出声的文字语言,也能给人以强烈的暗示,达到情绪调控的目的,例如给孕妇送上一束浓郁芬香的鲜花,并附上一张纸条,上面写一些充满爱意的话语。

另外孕妇可根据自身特点及爱好,可以进行绘画、唱歌、游戏、散步、集邮、钓鱼等活动,转移注意力,避免消极因素如担心婴儿性别、害怕分娩疼痛及是否顺利等,从而保证平稳安定的情绪。

(3)用用幽默这剂良药

幽默对对付消极情绪的“良药”。制造幽默的方法很多,如给孕妇提供幽默画刊、音带、说个笑话、讲些幽默故事等。幽默主要来自于亲人的机智诙谐。幽默的语言都是在与孕妇融洽接触交往中的自然流露,注意把握分寸,不然孕妇会把幽默当嘲笑,结果就适得其反了。

3、适度的运动

医学研究表明,孕妇坚持运动可以适应重心转移的变化,缩短近1/3的分娩时间,并且有利于保持良好的身材。

到了第4个月,胎儿已经处于一个相对稳定的状态了,此时孕妇可适当增大运动的强度,但是孕妇也要避免剧烈运动和过度疲劳,以免引起胎儿营养不足。孕妇可以先从散步、做操开始,然后过渡到骑车、慢跑,随着体重的增加,活动又变得轻微柔和些。

孕妇散步比坐着的时候的氧气的供给量要高2~3倍,能改善不快的心情,并且给胎儿以充足的氧气,有利于大脑脑细胞的发育,从而使胎儿变得聪明而富有感性。孕妇散步的最佳时间是在上年10点开始到下午2点左右,这个时间是一天中子宫最放松的时间,时间和距离以自己的感觉来调整,以不觉劳累为宜,散步时不宜走得太急,可慢慢地走,以免对身体振动太大或造成疲劳。

孕妇在散步后或在工作的空闲时间里可以做几节孕妇操,以活动腰部、脚腕、手腕、脖子等,每次不要太累,微微出汗就可以了。在没有异常时,可以做些煮饭、洗衣服、清洁等家务事,做完之后要保证有充足的时间休息,恢复体力。

在妊娠中期,很适宜外出旅游。既可更换生活环境,呼吸新鲜空气,观光美景,又有利于孕妇和胎儿的身心健康。

运动注意事项:孕妇活动时衣着要宽松舒适,要穿运动鞋,戴乳罩;孕妇运动前先做准备活动,使全身关节和肌肉活动开;孕妇每周至少活动3次,运动量的大小以心率在每分钟140次以下为宜,有氧运动每次不超过20分钟;孕妇要加强腿部力量和腹部力量的锻炼,以使双腿适应体重的快速增长和减轻胎儿对后背下部的压力;孕妇应在活动前多喝水,喝水多,活动时出汗多,体热散得快,体温就不会升高;孕妇在闷热天、酷暑天要严格控制运动量。

4、洗浴

怀孕的第4个月,孕妇最好每天洗澡。洗澡最好选择淋浴,因为盆浴有可能引起孕妇的感染,对胎儿有影响。

许多孕妇在天气特别热的时候喜欢用凉水冲脚,以图凉快,却不知脚底因脂肪薄,血液循环差,是全身温度最低的部位,若经常用冷水冲脚,则会使脚进一步受冷遇寒,反射性引起呼吸道痉挛,容易患上感冒,而且还会使脚底较发达的汗腺遇冷后突然闭合,发生排汗功能迟钝,时间久了因血管急剧收缩,将导致关节炎等疾病。

洗澡的水温也不能过热,美国医学专家研究发现,经常洗热水浴的孕妇所生婴儿患神经结缔组织发育缺陷的可能性比其他孕妇高出3倍,还发现,如果孕妇体温经常超过38℃,会产生同样的后果,因为体温过高会抑制细胞繁殖,损害毛细血管,导致神经系统发育异常。

孕妇每天应用温水清洗乳房,洗净乳痂。清洗时不可用肥皂水,也不可用酒精。清洁后,在乳头上涂一些冷霜膏和橄榄油,用手指轻轻磨擦乳头,每日2次,每次2分钟。如果乳头上的硬痂块难以清洗掉,可在乳头上盖一块涂有油脂或浇过花生油的纱布,等次日晨起再清洗。

5、睡眠

由于孕妇的腹部一天天大起来了,这样很容易造成孕妇疲劳,因此获得足够的睡眠对此时的孕妇尤其重要。孕妇只有获得充足的睡眠,才能保证胎儿健康发育成长。

孕妇还要采用有利于胎儿发育的睡眠姿势。从这个月开始,子宫增大,仰卧或右侧卧位时,增大的子宫会因压迫腹主动脉及扭转子宫韧带和系膜,使子宫血流量明显减少,直接影响胎儿的营养和发育,从而导致胎儿宫内发育迟缓,所以主张左侧卧位休息姿势。

每天睡眠时间不得少于8小时,在白天还应至少保证1个小时的午休时间,但要控制在2小时以内,以免影响夜间的睡眠。

6、做好疾病预防工作

初次产前检查主要是确认孕妇是否怀孕,了解怀孕前的一切情况,对孕妇进行全面检查,以预见怀孕未来发展情况。而在此期进行的复诊,是为了了解前次产前检查后有何不适,以便及早发现高危妊娠,即在妊娠期有某种并发症或致病因素可能危害孕妇、胎儿及新生儿或导致难产。另外,要很好的做好疾病预防工作。

(1)要预防痔疮

在妊娠中期和末期,孕妇有可能会发觉肛门发痒、疼痛,排便时有出血现象,这就是常说的痔疮。这是由于胎儿头部的压迫,造成孕妇肛门周围的静脉肿胀而形成的,用力排大便会使痔疮加重。要防止得痔疮,孕妇首先要防止便秘,此外不要长时间站立。一旦患了痔疮,用冰袋敷于患处能帮助减轻痒痛,如果痔疮持续时间长,可请医生开药膏或栓剂。

(2)要预防便秘

孕妇肠蠕动减弱、肠管张力降低、妊娠子宫压迫直肠、运动量减少,很容易发生便秘。为防止便秘,孕妇可多吃含纤维素的蔬菜、水果,如芹菜、韭菜、香蕉、梨等;还应适当进行户外活动,坚持每日做一些适量的运动,如散步、做广播体操;还要养成每天定时排便的习惯。若经以上调理,排便仍困难,可酌情采用缓泻剂,如睡前口服双醋酚汀5~10毫克或果导1~2片,也可用开塞露、甘油栓等,但禁用泻剂,以免引起流产或早产。

(3)预防胎儿宫内发育迟缓

由于孕妇营养不良,尤其是蛋白质和能量不足,或因为胎儿本身发育缺陷、胎儿宫内感染或接受过放射线照射。都可能引起胎儿在子宫内生长发育迟缓,以至小于同等孕龄的胎儿,叫胎儿宫内发育迟缓。

另外,胎盘形成异常,子宫、胎盘血流减少,脐带过长、过细,也可导致胎儿发育迟缓。

预防胎儿宫内发育迟缓应从怀孕早期做起,避免感冒等传染病,避免接触毒物和放射性物质。妊娠期要加强营养,有内科疾病应在治疗的同时增加卧床休息的时间,以增加胎盘血流量。

7、给做丈夫的小提醒

孕妇到了妊娠中期,由于妊娠反应消失,胎动出现,胎儿发育迅速,孕妇的情绪明显好转而且稳定,食欲旺盛,食量增大,所以做丈夫的就需要在孕妇的饮食上下功夫。

首先,不要讥讽妻子饭量大。

其次,亲自动手为妻子选购、烹调各种可口的佳肴。

再次,注意核算每日妻子饮食的营养量,保证营养平衡,并根据孕妇的健康状况,适当调整饮食的结构。

此期是胎儿发育的重要时期,丈夫应该帮助妻子做好孕期保健和自我监护,共同关心小宝宝,既有利于胎儿的生长发育,又可以增进夫妻感情。

温馨提醒:有过严重早孕反应的孕妇,身体的营养状况不好,为挽回损失,必须摄取足够的高质量的饭莱。但是,要避免食用过咸及辛辣食品以及冷食。因为这些会成为泻肚、流产及早产的原因。

五、注意事项须知

(1)孕吐及压迫感等不舒服症状消失,身心安定,但仍须小心。此时是胎盘完成的重要时期,最好保持身心平静,以免动了胎气。

(2)设计一个易梳洗、易整理的发型,除看起来清爽外,自己心情也愉快。而加大、宽松的内衣裤,也是必备的怀孕用品。

(3)为了使胎儿发育良好,必须充分摄取营养,蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均不可偏食。此时有可能出现妊娠贫血症,因此对铁质的吸收尤其重要。

(4)身体容易出汗,分泌物增多,容易受病菌感染,每天必须淋浴,并且勤换内衣裤。

(5)怀孕4个月左右,是能够发现较为罕见的葡萄胎的时期。例如发现内裤上沾有黑色的碎血块,有时还有鲜血流出(当然也有流产的可能),应去医院检查。怀有葡萄胎时,多数情况下胎儿已在子宫内死亡,组成胎盘的绒毛组织发育异常,孕妇尿中有大量促性激素,出现浮肿及尿蛋白,妊娠初期反应严重。

此外,为了使生产较为轻松,最好开始做些孕妇体操,但千万不可过分勉强。孕妇应多学习有关怀孕、分娩的各项知识。除了可消除怀孕期间的不安及恐惧外,也能有助于顺利分娩。

温馨提醒:怀孕4个月仍要继续放听音乐进行胎教,一方面给胎儿听,另一方面更重要的是要给母体听,目的是要令孕妇精神安宁,情绪平伏,以给胎儿一个美好恬静的成长环境。

六、胎教趣事:爱意的精神回路

临床心理学家克莉丝汀•樊迪卡博士曾经做过一项实验,就是将正在孕育胎儿的夫妇分为两组,一组为定期跟胎儿沟通,一组则没有。

结果显示,定期与胎儿沟通的母亲,能更深入了解自己和孩子,而且母亲的情绪稳定,胎儿也比较乖。

关于这一点,有相当多的实例足以证明。例如,怀孕中的母亲唱歌给肚子里的宝宝听,经常唱的那首歌将会对孩子发挥惊人的效果;出生后即使孩子哭得再厉害,只要听到妈妈唱这首歌,马上就停止哭闹。

总之,加强和胎儿精神上的联系,可以引导你想像胎儿的情形,甚至连心脏的脉动都能感受到。然后你跟胎儿之间,便会产生传递爱意的精神回路。

――――――――――――――――――――――――――――――――――第五节 怀孕5个月

一、母子变化

怀孕5个月时,胎儿的发育情况和母体的变化情况:

1、胎儿发育情况

至5个月末的时候,胎儿身长约为25厘米,体重在250~300克。头的大小约为身长的1/3,鼻和口的外形会逐渐明显,而且开始长头发与指甲。全身被胎毛覆盖,皮下脂肪也开始形成,皮肤呈不透明的红色。心脏的搏动也增强,力量加大。如是女婴,则阴道发育成形。

骨骼、肌肉进一步发育,手、足运动更加活泼。

2、母体变化情况

肚子已大得使人一看便知道是一个孕妇了。乳房与臀围变大,皮下脂肪增厚,体重增加,全身出现浮肿现象。

若上一个月还有轻微的孕吐的话,此时会完全消失,食欲依然不减,身心到达安定时期。

此时微微可以感觉到胎动,刚开始也许不太明显,但肠子会发出蠕动的声音,肚子有不舒服的感觉。这一时期,孕妇常感到口干、舌燥、耳鸣,但不发烧,这些都是妊娠引起的体内变化,不是病态,分娩后状况就会消失。

这时子宫如成人头般大小,子宫底的高度位于耻骨上方15~18厘米处。

温馨提醒:到怀孕5个月的时候,要监测胎动,这样做是了解胎儿发育状态的最佳方法,孕妇应将初次胎动的日期记下,以供医师参考。

二、本月胎教要点

胎儿生长发育到5个月时,胎动更加活跃,心跳也更加有力,感知功能明显提高,对外界传入刺激信号的接受能力大大提高。这时除去继续前几个月的胎教方式外,应该更近一步与宝宝互动。

1、抚摩胎教

此阶段,由于胎儿触觉功能逐渐发育起来,因此,触摸胎儿的方法进行胎教是十分必要的。

操作方法:孕妇仰卧在床上,头部不要垫高,全身放松,双手捧住胎儿,从上到下、从左到右反复抚摩10次,然后用食指和中指轻轻抚摩胎儿,如有胎动,则在胎动处轻轻拍打。要注意胎儿的反应类型和反应速度。如果胎儿对抚摩、推动的刺激不高兴,就会用力挣脱或者蹬腿。这时应马上停止抚摩。如果胎儿受到抚摩后,过一会儿才以轻轻蠕动的方式做出反应,这种情况可以继续抚摩,一直持续几分钟后再停止抚摩。 
开展胎儿抚摩的理想时间是每天傍晚,因为这个时候的胎动最为频繁与活跃。抚摩后如无不良反应可增至早晚各1次。对有早期宫缩的孕妇,不可用触摸动作。

注意:在进行抚摩的过程中如配合语言和音乐的刺激可以获得更佳的效果。

另外,妊娠第5个月时还可进行触压拍打法。

操作方法:在孕妇腹部先摸到胎儿的肢体,而后按压胎儿的肢体,对此胎儿会马上缩回肢体或活动肢体。如此可通过触压或拍打胎儿的肢体同胎儿玩耍,刺激胎儿活动;让胎儿在宫内“散步”、“做体操”。经过反复训练,可使胎儿建立起条件反射,并加强肢体肌肉的力量。临床实践证明,经过触压、拍打肢体训练的胎儿,出生后肢体肌肉强健有力,抬头、翻身、坐、爬走等大动作均早于一般婴儿。

抚摩胎教增加胎儿肢体活动,是一种有效的胎教方法。当胎儿蹬腿不安时,要立即停止训练,以免发生意外。

2、音乐胎教

音乐是感情的、心灵的语言,它能使人张开幻想的翅膀,随着优美的旋律,翱翔在海阔天空。

音乐还可以促进孩子各方面的完善。不同的乐曲对于陶冶孩子的情操起着不同的作用。如巴赫的复调音乐能促进孩子恬静、稳定;圆舞曲促进孩子欢快、开朗;奏鸣曲激发孩子热情、奔放等。

音乐胎教,应选择在胎儿睡醒时,即有胎动的时期进行,也可以固定在临睡前。播放的设施及播放方法可根据条件自选乐曲。

胎儿有听觉,但毕竟不能唱。母亲还可以为胎儿选唱些歌曲,首先应选些轻灵抒情的歌曲或摇篮曲,唱歌时要心情舒畅,用慈母之心,唱给胎儿听,从而达到心田的共鸣。

要坚持给胎儿放乐曲,每天放l~2次,多放些轻灵活泼、柔和平缓的乐曲,每次放15~20分钟,用优美动听的音乐刺激胎儿的听觉感受器,使其得到训练。同时,还要用胎教磁带采用微型胎儿扩音器,置放在胎头的相应部位,将优美的歌曲源源不断地输送给胎儿。

音乐对孩子的作用是不可估量的。应当从胎儿还在母亲的子宫里就开始训练。应当看到胎儿是一个鲜活的生命,不仅仅是只要给他提供足够的营养就可以了,因为他对外界的某些影响十分敏感,这些来自外界的影响也决定了他出生后的状态。

3、呼唤胎教

胎儿的听觉功能建立起来的时候,此时的胎儿就可以听到外界的声音了,因此父母可以进行呼唤胎教了,时刻记得,你在说话,还有一个小生命在聆听,所以说话时要语调轻柔,充满感情,避免讲一些对胎儿发育不利的话语。

另外,说话时还要同小宝宝进行搭话,和胎儿搭话是十分重要的,可以使宝宝有一种安宁感,对宝宝出生后加强母与子、父与子之间的感觉极为有益。

可以提前为胎儿起一个名字,孕妇可随时随地地呼唤他,与胎儿说一些日常语言,如“你好啊,小贝贝”、“我们睡觉吧,小贝贝”。爸爸可以对胎儿说:“贝贝,爸爸回来了。”如果胎儿活动激烈,母亲受不了时,父亲就可以用手轻轻抚摩妻子腹部,一边爱抚胎儿,一边和他说话如此等等。

4、语言胎教

实施语言胎教。只要适合胎儿成长的主题都可以采用,可以是提倡勇敢、理想、幸福、爱情的等等。

在给胎儿讲故事的时候。一定要注意把感情倾注于故事的情节中去,通过语气声调的变化使胎儿了解故事是怎样展开的,一切喜怒哀乐都将通过富有感情的声调传递给胎儿。而且,不仅仅是朗读,对这些语言要通过你的五官使它形象化,以便更具体地传递给胎儿,因为胎儿对你的语言不是用耳朵而是用脑来接受的。单调和毫无生气的声音是不能唤起胎儿的感受的。

5、光照胎教

妊娠第5个月,胎儿对光线已经非常敏感,可在胎儿觉醒时进行视觉功能训练。视觉在缓慢地发育,有了一定的功能。

训练方法:可用一号电池手电筒,直接放在母亲腹部,一闪一灭进行光线照射,每日3次,每次30秒钟,进行视觉训练并促进视觉发育,增加视觉范围,同时有助于强化昼夜周期和促进动作行为的发展。每次照射时应记录下胎儿的反应。

注意:实施光照胎教的时候,切用强光,也不宜照射时间过长。

6、情绪胎教

到了怀孕的第5个月,胎儿已经具备听的能力了,虽然胎儿还听不懂话的具体含义,但通过声调的强弱,胎儿也可以敏感地感知妈妈的心情。

做爱不仅能确认和丈夫的爱,使母亲有安定的好心情,而且胎儿的心情也会很好;由于胎儿在这个时期具有听力,所以,有的人担心做爱的情形被胎儿听见,其实,这是杞人忧天。有的妇女在知道妊娠后,即会紧张得对做爱采取慎重的态度,这种精神方面的焦躁会传达给胎儿的。

胎儿是在感受着母亲的情绪度过每一天的,他不能拒绝不良的情绪,也不能让自己喜欢的情绪留下,只有靠妈妈的选择。所以,孕妈妈就要考虑到胎儿的感受,对胎儿始终充满爱心,始终拥有一份平和的心情,这种情绪会给胎儿带来良好的刺激,使胎儿更加健康的发育、成长。

7、环境胎教

妊娠过程中胎儿能否正常生长发育,除了与父母的遗传基因、孕育准备、营养因素有关外,还与孕妇在妊娠期间的内外环境有着密切的联系。但鉴于在此只讲内环境胎教,所以,为了保证胎儿的健康发育,母亲此时应该避免一些有害物质的伤害,如放射线、化学物品、农药等,以避免体内环境发生异常变化,使胎儿赖以生存的内环境遭到破坏;体弱患病的孕妇应及时诊治疾病,以确保身体健康,给胎儿提供一个优良的孕育“温床”;为了确保宁静的宫内环境,应注意合理的性生活,注意性生活要适度,并且要注意卫生,动作要轻柔,男性生殖器不要插入太深,不要压迫孕妇的腹部,以避免自然流产。

胎教是一项母亲和父亲一起进行的工作,母亲充满爱意的声音对胎儿具有一种神奇的安抚作用,有利于胎儿的发育,而父亲深沉厚重的声音更容易被胎儿所接受,所以,为了宝宝健康、聪明,父母要共同努力,积极地同胎儿进行交流和沟通。

从妊娠中期开始,是胎教的重要时期,胎儿的各种器官都已经发育得比较完善,所以此期要从各方面对胎儿进行胎教训练。

温馨提醒:音乐优美的韵律,是父母与胎儿之间不同于语言交流的桥梁,能被胎儿所感受,是相互交流感情的最佳通道。孕妇可以对胎儿讲每天喜闻乐见的事,也可以给胎儿朗读一些笔调清新优美的散文和诗歌,也可以讲故事。声音要亲切、柔和、明朗,特别是讲故事时应该绘声绘色些。

三、营养师建议

妊娠5个月时,孕妇下腹部隆起已很明显了,腹部有下坠、松弛之感,食物在胃里不易消化,可以将一日3餐分为4餐、5餐,即实行少食多餐的进餐方式。要争取吃些含铁多的猪、牛、鸡等的肝脏及海藻、绿色蔬菜,这样可以预防孕妇贫血。

1、合理摄取营养

孕妇的健康及营养状况对胎儿的生长发育极为重要。凡营养不良、显著贫血的孕妇所分娩的新生儿的出生体重均较正常者为轻。故应保证孕妇足够的营养,积极纠正贫血。对伴有胎盘功能减退、胎儿宫内生长迟缓的孕妇应给予高蛋白、高能量饮食,并补充足够的维生素和铁、钙元素。

但是,摄取过多营养,会造成过度肥胖,而且会随着产期的接近,对胎儿的发育渐渐产生障碍。过度肥胖的孕妇会患糖尿病或妊娠毒血症,影响胎儿健康。糖尿病和妊娠毒血症,均需尽量发现与治疗,才能生下健康的宝宝,这是特别需要注意的。

2、健脑食品

这个月是胎儿大脑开始形成的时期,孕妇在这个时期应该注意从饮食中充分摄入对脑发育有促进作用的食品,如水果、核桃、芝麻等,以利胎儿脑组织的发育。因此,孕妇要多吃一些键脑的食品,对胎儿的脑的发育非常有利。

芝麻,特别是黑芝麻,含有丰富的钙、磷、铁,同时含有19。7%的优质蛋白质和近10种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。

核桃的营养丰富,据测定,500克核桃相当于2。5千克鸡蛋或4。75千克牛奶的营养价值,特别对大脑神经细胞有益。

3、小米和玉米

营养学家研究,小米和玉米中蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素、维生素的含量是非常丰富的,是健脑和补脑的有益主食。而海产品可为人体提供易被吸收利用的钙、碘、磷、铁等无机盐和微量元素,对于大脑的生长、发育有着极高的效用。

米和面在精制过程中,会使有益于大脑的成分丧失很多,剩下的基本就是碳水化合物了,碳水化合物在体内只能起到“燃料”作用。而大脑需要的是多种营养,所以久吃精白米和精白面不利于胎儿的大脑发育。黄油又名奶油。其实就是脂肪块,脂肪容易滞留在血管壁上,妨碍血液流动。大脑中有为数众多的毛细血管,通过这些毛细血管向脑组织输送营养成分,若脂肪使毛细血管不畅通,则会引起大脑营养不良,导致大脑正常发育受阻。

另外,多吃水果对大脑的发育也有很大的好处,水果为脑细胞的合成提供了大量的维生素。

4、合理使用补品

人参、桂圆、鹿茸、蜂王浆等都属于补品,有些孕妇为了胎儿大脑的发育,大量食用,其实,补品是不可滥用的,用多了往往会起到相反的作用。可能造成流产或死胎。妇女怀孕后身体出现一系列的生理变化,如内分泌旺盛,血流量增加,心脏负担加重。胃肠功能不好等,这也就是“阳常不足,阴常有余”的道理。特别是人参,孕妇服用易导致气盛阴耗,阴虚火旺,会加重妊娠呕吐、水肿和高血压等。孕妇妊娠后期原本就很容易出现水肿、高血压等症状,而人参有抗利尿的作用,会使钠潴留而减少排尿。导致羊水过多,这些都可以引起阴道流血、流产或死胎。有些孕妇发生先兆流产就是因为服了人参、桂圆等补品引起的。

桂圆也要少用或不用,就连鹿茸、鹿胎膏、鹿角胶等温热大补之品在怀孕期间也不宜使用。孕妇适宜的补品就是饮食中的蛋白质、维生素、微量元素。只要日常饮食全面、营养充足,孕妇是不需要使用大补之品的。

另外,孕妇在饮食中还要注意以下几方面:避免喝浓茶和含咖啡因、巧克力的饮料。这些饮料可加重食道肌肉的松弛;辛辣性食物、过冷或过热的食物也会刺激食道黏膜,加重“烧心”感,应该少吃为宜;要多吃些含铁的食物,如猪、牛、鸡等的肝脏及海藻、绿色蔬菜,注意不要患贫血。

温馨提示:妊娠5个月时,早孕反应结束,身心都进入安定期。由于食欲旺盛,体重增加。但因为心脏被子宫挤到上边去了,饭后有时感到胃里的东西不易消化。

四、日常保健安胎提醒

怀孕5个月之后,在日常保健方面有了新的要求。只要做好可日常的保健工作,才能更好的安胎。

1、注意保持清洁

孕妇怀孕期新陈代谢旺盛。皮脂腺、汗腺分泌增加,常出现多汗的症状。皮肤的皱襞、肛门、外阴以及头皮等汗腺分布较多的部位发汗增多。此时阴道的分泌物也在增加。因此孕妇应该每天用温水清洗会阴部,保持阴道的干净、清爽,可以避免湿疹的发生。

孕妇洗澡时,应该选用淋浴,不宜用浴盆。淋浴不需弯腰,适合于身体不便的孕妇。盆浴可将细菌带入阴道,引起孕妇感染。盆浴时,下身浸入热水之中,容易导致子宫充血。孕妇长时间盆浴更易升高阴道体温。危害胎儿中枢神经系统。公共浴盆更易传染阴道疾病。

孕妇洗澡时要特别注意行走稳当,以免滑倒。

如遇炎热天气。还会出现浑身冒汗的情况。有可能发生多汗性湿疹。此时的孕妇要勤换洗内衣,勤洗澡。保持身体的卫生。全身清洁还可促进血液循环和皮肤的排泄。

2、保证适度睡眠

近年来,医院产房经常出现这样的情况:孕妇身体健康,胎儿生长发育情况良好。胎位正常。产道畅通,自然分娩应该没问题。但在临产时,产妇却宫缩无力。产程进展缓慢,造成滞产,只得采取胎头吸引器助产。甚至发生有胎儿宫内窘迫,只好进行剖腹产。调查发现,发生滞产的主要原因是孕妇在怀孕期特别是怀孕中晚期卧床静养较多所造成的。

所以,孕妇一定要保证充足的睡眠。每晚睡眠时间不得少于8小时,中午最好也要保证1~2小时的睡眠。

睡觉的姿势应该采用左侧卧位,有利于胎盘血流的灌注。进而有利于胎儿的健康发育。孕妇不宜睡软床。

另外,孕妇的睡眠时间要适度,也不能睡得太多。

3、适度的运动

很多妇女在怀孕后,受到家中的特殊“待遇”,不仅增加营养。而且什么都不用做,整天躺着不动,孕妇长期缺乏活动和锻炼。使肌体的肌肉。特别那些与分娩有关的腰、腹及盆腔肌肉变得松弛无力,再加上怀孕期营养充足或过剩,使胎儿在腹内生长过大。因而造成分娩困难。所以,孕妇在保证适度睡眠的情况下。还要进行适量的运动锻炼身体。

怀孕5个月时,怀孕反应基本消失,胎儿也已经比较稳定,可以适当的增加运动量。适宜此期孕妇的运动有散步、做孕妇操等。

前面说过,散步是孕妇最好的运动方式,也是最基本、最简单的运动方式。每天早上起床后或晚饭后都可进行,宜选择在空气清新的绿地、公园等处散步。时间和距离以自己的感觉来调整,以不觉劳累为宜,不宜走的太快。以免造成疲劳或对身体振动太大影响胎儿。

除了每天坚持散步外,还可做一些保健体操。一位运动专家设计了一些孕期保健操,简便易学,孕妇可以试着练一练。

孕妇还可根据自己的实际情况选择一些简单的家务活来做。但切记攀高、拿重物。

4、注意做检查

在怀孕中期应做妇科B超一次,以了解有无严重的胎儿畸形,如脑积水、无脑儿、脊柱裂、先天性心脏发育异常及其它内脏异常,以便对异常者及早终止妊娠,达到优生的目的。

在怀孕中期,医生定期给孕妇测量子宫底的高度、腹围、监测胎位、听胎心。

另外,产前检查中,医生还要密切监测孕妇血压、体重的变化,如:有无水肿、贫血、阴道流血等情况,以便及时发现一些怀孕的并发症和怀孕前存在但不严重,而怀孕后变得明显及严重的某些内外科疾患。一旦发现异常,及时转到高危妊娠门诊作重点监护。如发现孕妇疾病严重,不宜继续妊娠或胎儿畸形,应及时终止妊娠。

5、做好乳房保健

从这时起,做哺乳的准备,开始乳头的保养。为了做到有备无患,这时可制定出必需的育儿用品和产妇用品的计划,并开始一点点地做准备。

这个时期孕妇要加强对乳房的保养,因为这时如果乳房保养不好,将不利于哺育时乳汁分泌,所以,要采取各种方法护理好乳房。

怀孕以后,乳房明显增大。这时孕妇应选用大小适宜的乳罩,将变大的乳房托起。乳罩应随妊娠月份随时更换、调整。有些孕妇嫌麻烦不愿更换乳罩,有的则担心乳房太大影响美观,而将大的乳房紧紧包裹在小的乳罩内,甚至穿紧身内衣束缚胸部。这样乳房的血液供应受到阻碍,易导致乳房发育不良、乳汁分泌减少而产后少奶、缺奶。

也有些孕妇干脆不戴乳罩,任乳房自然悬垂,以为这样便不会压迫乳房而影响乳房的发育,其实这种观念是不对的。因为失去乳罩的固定和支持,那么增大的乳房就会因重力作用而向下垂坠,乳房上半部的腺体受到牵拉,发育不好;下半部则受压而造成腺竹扭曲,腺泡细小。乳房的悬垂还会引起淋巴和静脉回流障碍。乳罩的质料以柔软的棉布为好。

6、注意胎动的情况

胎动的强弱也各不相同。最初孕妇感到在肚脐下边一带肠子转动,好像腹泻的感觉,可能就是胎动的前兆。初次怀孕的人往往不理会这就是胎动。最初的胎动不很活跃,不是每天都能感觉到。但是,随着怀孕周数的增加,在一天里能感觉到数次,觉得好像是胎儿在肚子里伸胳膊、伸腿。

胎动也是了解胎儿发育状况的一个标准,因此要记录首次胎动的日期,在做产前检查时,应告诉医生。

7、性生活的调节

妇女在妊娠期间,总会有许多不必要的担心,尤其是第一次怀孕的孕妇,担心性生活对胎儿的影响,担心孕吐,担心流产,担心将来的分娩等等。一般怀孕中的妇女,性欲都会降低。又会担心丈夫在外拈花惹草,于是就会产生出许多不良的情绪,如急躁、烦闷、抑郁、恼怒、胆怯等,这些不良情绪会造成肝火上升。影响胎儿的正常发育。

在妻子孕吐严重时,相信没有一个丈夫会强行要求做爱的。同样地,没有一个妻子会在不需禁欲的时期,还要丈夫抑制性欲。为了确保两人的爱情结果,性生活的确有特别注意的必要。

8、准爸爸要做的事

从怀孕中期开始。这时的丈夫应该和妻子一起对胎儿进行正规的胎教。最宜进行的就是呼唤胎教,就是妈妈或爸爸向在母体内的婴儿进行对话的一种胎教。就好像孩子就在眼前一样与孩子说话。胎儿对爸爸的声音很敏感。因此爸爸要经常和胎儿说话,给胎儿讲故事或为胎儿唱儿歌。

从下班的时候“爸爸早点回家”开始做起,以后话题就越来越多了。偶尔的唱一首歌或读一本童话书都是不错的。虽然刚开始的时候不是很习惯,但进行几分钟后。胎儿就能感知预备爸爸和妈妈的心情。谈话的时候轻轻的抚摩着肚子会更有效果,达到一定的月数后。胎儿就会对爸爸的嗓音有感应。

此期是胎儿大脑迅速发育的时期。因此这时爸爸的胎教就显得格外重要。此时应开始正规的胎教。最好的胎教莫过于孕妇自己保持健康的身体、平和的心态进行胎教。同时还要关注胎教节目,学习正确的胎教方法。

温馨提醒:如果每天持续的胎动突然消失,并持续一两天,就有可能是胎儿有了异常情况,应立即去医院检查。

五、注意事项须知

怀孕到了第5个月时,应注意事和应准备的事项如下:

(1)注意使用腹带。妇女怀孕后,腹部皮肤会出现一些斑纹。有的孕妇因为担心身材变形而使用腹带。其实正常妊娠根本没有必要使用腹带。腹带用法不当会影响胎儿的正常发育。使用腹带时要注意以下几点:所用腹带需是在医生指导下挑选的,腹带的中间和边缘要适当加厚。以免卷起,系腹带时要仰卧。站立时才能有效地托住子宫,既不可太紧,也不能朝前太高,腹带要完全包住髋部,前方一直要靠下至耻骨。腹带用于纠正胎位时,须由医生操作,不可自作主张。

(2)乳房胀大,最好换穿较大尺码的胸罩,有些人可能已有些许的乳汁排出。

(3)怀孕期间最安定的时期,若要旅行或搬家宜趁此时机进行,但孕妇仍应避免过度劳累。

(4)胎儿日渐加速发育,需要充足的营养。铁质不足时,极易造成母体贫血,严重时还会影响到胎儿健康。

(5)牙齿需要治疗,必须立刻着手,平时应多注意口腔卫生。此外,这一时期的孕妇应填写围生期保健手册等(母子健康手册),并接受手册中的全部检查。这些检查很重要,如有遗漏的项目或错过检查机会,均应补查,并记录好检查结果。

(6)婴儿用品和分娩时的必要用品,应该列出清单并开始准备。

温馨提醒:一般情况下不要使用腹带。如果孕前腹部肌肉没有得到锻炼,很松弛,或怀有双胎,造成妊娠时腰背疼痛,这就需要使用腹带托起子宫,以减轻腰背痛,同时支撑并固定腹部,保持正确姿势。

六、胎教趣事:毛躁的小猴子

实验表明,在母猴肚子里一直听嘈杂声音长大的小猴,在成长过程中也会表现出毛躁的特点,并且常常会情绪不稳定。胎儿对妈妈的声音反应很敏感,如果听到歇斯底里的声音,可能引起胎儿血压的大幅波动,甚至会导致贫血。如果怀孕期间夫妻经常吵架,在这样的家庭环境中出生的孩子情绪往往不稳定。

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