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名称: 梦使宝贝@缘聚天涯
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档案日期:20120401000000 ~ 20120501000000


2012-04-08 15:41:09

主题: 可爱的乖乖
一转眼,乖乖快5岁了,收到学校寄来的Kindergarten Orientation的通知,她是兴奋得不行,见了谁都要说“I am going to Kindergarten!”呵呵


2012-04-08 15:34:44

主题: 在美落地生根之“移民篇”5:亲属移民(下)--为父母申请绿卡
●如何为父母申请美国绿卡
●美国公民申请父母移民美国
●详解美国公民如何申请父母移民美国
●分享--给母亲申请绿卡(I)
●分享--给母亲申请绿卡(II)
●分享--给母亲申请绿卡(III)

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如何为父母申请美国绿卡

一、申请父母来美者的资格

美国移民法指出,至少年满21岁的美国公民,才具有申请父母来美生活和永久居留的合法资格。美国永久合法居民(绿卡持有者)不具备此资格。

而美国移民法指出的“父母”的含义,包括:亲生父母亲(是否婚姻内所生不受限制)、继父母和养父母。但如果申请者是合法领养的,就不能申请亲生父母来美永久居留。

二、如何申请亲生母亲来美定居

申请者必须向美国移民局递交I-130表格,若申请父母两人来美定居,必须为父母分别各填一份表格;注明自己和母亲姓名的出生证明书的复印本。

若现在申请者或母亲的姓名跟申请者出生证书上的姓名不同,申请者必须交出合法更改姓名的证据;若申请者不是在美国出生的,必须交出归化或公民证明书或护照的复印本。

三、如何申请亲生父亲来美定居

申请者必须向美国移民局递交I-130表格;申请者出生证明书的复印本,上面必须注明自己和生身父母亲姓名;若现在申请者或父亲的姓名跟申请者的出生证书上的姓名不同,申请者必须交出合法更改姓名的证据;若申请者不是在美国出生的,必须交出归化或公民证明书或护照的复印本;父母结婚证书的复印本;证明申请者父母的上次婚姻已经合法终结的文件复印本,例如离婚证书、死亡证明书或法院宣告婚姻无效文件的复印本。

四、如何为继父母申请来美永久居留

必须向移民局提供以下文件:I-130表格,如果申请继父母两人都来美定居,必须为继父母分别各填一份表格;申请者出生证明书的复印本,上面必须注明自己和生身父母亲姓名,如申请者不是在美国出生的,必须交出归化或公民证明书的复印本,或者交出护照的复印本;亲生父母之一跟继父(或继母)结婚证书的复印本;证明他们的婚姻是在申请者18岁生日之前缔结的;证明申请者生身父母或继父母上次婚姻已经合法终结的文件复印本,例如离婚证书、死亡证明书或法院宣告婚姻无效文件的复印本;如果任一方的姓名曾经过合法的改变,使得现有姓名跟申请者出生证书上的姓名不同,申请者必须提出改换姓名的证据。

五、如何为养父母申请来美永久居留

必须向移民居提供以下文件:I-130表格,如申请父母两人都来美定居,必须为父母分别各填一份表格;注明申请者自己姓名的出生证明书的复印本;如申请者不是在美国出生的,必须交出移民或公民证明书的复印本,或者交出护照的复印本;领养证件复印本,须经公证,并证实领养是在申请人年满16岁生日之前发生的;申请人曾跟养父母共同生活于某些时间和地点的声明;如任一方的姓名曾有过合法的改变,使得现有姓名跟申请者出生证书上的姓名不同,申请者必须提出改换姓名的证据。

相关信息可以到美国移民局的网站www.USCIS.gov上查询,也可以打电话1-800-870-3676到移民局表格中心索取有关申请表。

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美国公民申请父母移民美国

美国公民有资格为近亲亲属——父或母申请移民(IR-5),及调整身份。一旦通过,将获得在美国的永久居留权(绿卡),即有权无限期地在美国工作、居住。

美国公民申请父母美国移民的法律依据
INA §101(b)(2) & (c) (2) ,8 USC§1101(b) (2) & (c) (2)
INA § 201(b)(2),8 USC § 1151(b)(2)

美国公民申请父母移民美国申请注意事项
美国公民申请父母任一方移民时,另一方不能跟随移民,需另外提出申请。

美国公民可以为父母同时递交移民及调整身份的申请。
美国公民与父母之间的亲属关系证明在移民申请审核中极为重要,尤其当美国公民是其父亲的非婚生子/女或是其父母的养子/女时,需在一定条件下才有资格为父或母申请。

美国公民申请父母移民的重要提示

您已经入籍成为美国公民了吗?您一定认为自己可以申请自己的父母到美团聚了。但是,如果您递错了文件,可能会造成您的父亲去不了美国。

如果您申请父亲移民美国,您父亲必需要在您出生之前就要和您母亲结婚。或者说,您父亲在您年满18岁前和您母亲结婚,还可以按依照继父亲的条例来办理。如果两种条件都不是的话,您父亲是不符合移民条件的。所以,不可以随便递交父母新补办的结婚证文件。

哪怕您的父亲真的不是亲生的,如果您父亲是在您出生之前就和您母亲结婚,您的出生证上写有您父亲的名字,您父亲仍然符合美国的移民要求。

如果您是由美国公民收养而获得美国籍的话,您也不可以反过来申请你的亲生父母移民美国。

申请父母移民美国差点递错文件的案例

如果你认为你是美国公民,你一定可以申请你亲生父亲移民来美国。我可以告诉你,不一定。如果你递错了文件,会造成你父亲来不了。

我有一个客户,我帮他办好了入籍美国的手续后,他拿到美国公民纸的当天,就来到我办公室,让我帮他办理他父母亲移民美国事宜。我让他拿他父母的结婚证给我。他很开心地说:“我早就准备好了。因我知道我就要入籍了,我赶紧让他们补办好了结婚登记。他们是老一代,以前只是举行婚礼,根本就没有结婚登记。所以我让他们补办了。”他开心地把他父母的结婚公证交给我。我很吃惊。他不知道,如果申请他父亲移民来美国,他父亲必需要在他出生之前就要和他母亲结婚;或者说,他父亲在他年满18岁前和他母亲结婚,还可以按依照继父亲的条例来办理;如果两种条件都不是的话,他父亲是不符合移民条件的。

他觉得不可思议。他说:“他千真万确是我的亲生父亲。大不了做DNA验证。”我告诉他不是亲生不亲生的问题。那怕他真的不是亲生的,如果他父亲是在他出生之前就和他母亲结婚,他的出生证上写有他父亲的名字,他父亲仍然符合美国的移民要求。

我告诉他,如果我把他父母的这个结婚证递上去,他根本就没有转弯的余地。我告诉他不要用这个结婚证。既然他的父母在40年前就是事实婚姻,以前我国也承认事实婚姻,那么,做一份40年前的事实婚姻的公证就可以了。结果,他的申请很快就批下来了。

另外,如果你是由美国公民收养而获得美国籍的话,你也不可以反过来申请你的亲生父母移民美国。

美国公民申请父母移民美国的其他问题

美国公民申请父母移民美国还有其他一些容易出错的地方,建议申请人咨询专业的顾问,不要一个小错误导致浪费大量的时间和金钱,甚至最后还徒劳无功,子女和父母团聚的愿望受阻。

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详解美国公民如何申请父母移民美国

美国移民法指出,年满21周岁或21周岁以上的美国公民具有申请父母来美生活和永久居留的合法资格。美国永久合法居民(绿卡持有者)不具备此资格。“父母”的含义在美国移民法中包括:亲生父母亲(是否婚姻内所生不受限制)丶继父母和养父母。但如果此美国公民是通过合法领养而获得公民资格,其不再拥有申请亲生父母来美永久居留的权利。

由于美国公民的父母属于直系亲属(Immediate Family Members),所以美国移民法规定美国公民父母的绿卡申请没有移民签证名额限制。如果美国公民的父母在美国境外,其公民子女可以先申请

I-130,需要提交的材料包括,美国公民纸,出生公证(必须要有父亲的名字),父母的结婚证等。在 I-130批准後,等待美国签证中心的通知,然后准备经济担保并在广州领事馆申请移民签证。等移民签证通过后,就可以前往美国永久居留了。如果美国公民的父母已经在美国,而且是以合法非移民身份入境的,则可以申请调整身份,这种情形就要用I-130/I-485“二合一”的申请程序向移民局提出申请,经面试後批准。

美国公民申请父母移民的重要提示

(一)美国公民申请父母双方,需提出两份申请。

(二)如果美国公民的父母是在美境内调整身份,I-130/I-485申请要在父母入境60天之后提出,否则会因移民倾向问题被拒绝I-485的申请。

(三)移民法不要求美国公民父母在申请I-485时身份还是有效的,只要求是合法入境的。所以即使申请I-485的父母在美逾期居留,当其I-485申请被移民局接受後,其身份就已经合法化了,即合法居住以等待I-485的处理。在这期间他们可以申请工作许可等。但此类申请I-485的申请人能否申请回美纸,移民法规定:如果申请人在递交I-485时,己经失去身份六个月以上,移民局一般不再批准回美纸了,有个别情况移民局仍然会批准回美纸,但申请人即使有“回美纸”出境,仍然有不被允许再进入美国的可能性。因为移民法规定身份失效六个月以上的人三年不允许入境。

(四)美国公民与父母之间的亲属关系在移民申请审核中极为重要,如果此美国公民的父亲不是亲生父亲,但他是在此美国公民出生之前就和此美国公民的母亲结婚,且出生纸上写有此父亲的名字,此父亲仍然符合美国的移民法要求。

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发信人: bibo (清粥小菜),信区: Immigration
标  题: 分享--给母亲申请绿卡(I)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 13 21:58:45 2012,美东)

版上给父母申请绿卡的不多,我这也是第一次自己准备资料,找资料花了不少时间。所以把大概申请过程跟大家分享下。希望能帮到别的人。

首先声明各人情况背景都不太一样,所以我的材料也只能作为参考。谢谢!

背景:我是独生女,父母都不到60,父亲还在国内工作,他打算退休后才来美国。先给妈妈办绿卡完全是私心,现在需要妈妈经常来帮忙。想着每次去签证很受罪,排几个小时的队,还要在那个小屋子里站着等大半天。

给老人办绿卡要先考虑清楚,因为我是家里唯一的孩子,以后回国可能性很小,所以就给妈妈办了。我妈妈是先申请了B-2探亲签证然后在境内申请的。

Timeline:

我先交的I-130
2011年8月15 received,然后一直没有消息,妈妈的签证眼看就要过期了,就干脆把I-485交了

I-485
2011年9月19号 received,然后10月3号给了notice,I-130 transferred to NBC.

10/12/2011 finger print
2/10/2012 interview
历时一共6个月

要在国内准备的材料:
证明身份用的:
父母的出生公证(必须)
无罪公证(据说这个可以不要)
子女的出生公证(必须)
如果父亲申请需要父母在子女出生前的结婚证(必须)
户口本(这个我交485的时候没有,后来面试准备了可是也没有用上)
免疫记录(485体检的时候可以少打针)
财力:
房产证(我没准备)
银行存款证明(我只有准备我和老公的)
一些不同时期的生活照(不是必须的)

所有中文材料都要翻译成英文,公证可以直接要求做中英文的。别的我都是自己翻译,然后写一个certificate of translation去银行让公证员盖个章就好了。模板网上很多,比如这个:

CERTIFICATE OF TRANSLATION
I,___________________,hereby certify that I am competent in Chinese and English and that I have accurately translated the above document from Chinese to English to the best of my abilities.
Date:______________ __________________________


周末再来。先要对付掉三个考试还要上班。。。
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发信人: bibo (清粥小菜),信区: Immigration
标  题: 分享--给母亲申请绿卡(II)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 19 14:03:46 2012,美东)

好了,今天来说说填表以及资料准备,国内需要准备的资料见上一篇.

表格在USCIS网站上,把需要用的表格和instruction都印下来好好研究。

最主要的表格就是I-130和I-485

其他一些表格都是I-485附带要求的。

File I-130比较简单只需要子女的公民纸复印件,出生证复印件,父母的出生证复印件,I-130 Fee(各个时期不一样请去USCIS网站查询)。

Mailing address也各不同,都需要去网站查询。

如果父母在美国境内,可以同时file I-485,这个资料就比较多了,如果父母签证快要过期要早早准备,不过一旦I-485寄出,就不用申请延期,因为这样就算I-485 pending了,是合法滞留。好像签证过期180天内也file也可以算合法滞留,具体请阅读USCIS网站的I-485 instruction。我不太记得了不好意思。

这里介绍一个很好用的resource,就是你递交了材料,受到一个收据信和case number之后,就可以打他们的800电话(电话号码也在收据信上),可以问问题。还有可以预约去office咨询,具体一个网站我忘记了。

还有文学城皮匠的博克上有很详细的文章介绍怎么填I-485,I-130。
http://blog.wenxuecity.com/myindex/14332/#46384

这篇“手把手帮着填 I-485 和 G-325A”我是打印出来,仔细阅读过的。比如问入关的时候有没有被inspect,我开始就不知道要填有。填表是个费时费力的活,一定要仔细仔细再仔细。

I-693我们去体检的时候医生那边给我们填好的,然后就给我们一个封好的信封,千万别拆,直接一起寄出。还有就是所有中文文件都要翻译成英文。

I-864就是申请人我的财力证明表。
I-864A就是我老公的财力证明表,如果你觉得自己的收入不够高,就可以填这个表,把配偶的资料填上。

我准备了一小本photo book,里面大概十几张妈妈和我不同时期的照片,这个不是必需的,算是附加材料吧。我特别放了妈妈和2个外孙女的照片,每次妈妈签证的时候,签证官看到我家2个双胞胎宝宝都会很开心地笑出来,所以说我的一对宝贝也是我的秘密武器哦!

I-485的资料主要分2个类别,第一是证明亲属关系,第二是证明财力,就是要向他们证明5年内你要担负父母的生活费用,不用政府补助。

下面是我的I-485check list:(不是所有的都需要准备的,我是尽量多准备,就是怕要补材料麻烦耽误时间,这里我没有准备户口本和翻译,最好也准备下这个。我看不少人面试的时候移民官都要看这个了。) 所有材料只需要给copy,当然表格都是原件啦。面试的时候需要带着原件去。

I-485 Checklist
Checklist of forms and supporting documents for I-485
Application to Register Permanent Residence or Adjust Status

From mom:
___Form G-1145,E-Notification;
___Fee payment checks;
___Form I-485 (type or print in black ink,answer all questions,use N/A or \"none\" when necessary,and don\'t forget to sign it!);
___Form G-325A,Biographic Information Sheet,for applicants between 14 and 79 years of age;
___Receipt of notice I-130
___Form I-693,Medical Examination,signed and sealed by a designated physician;
___Form I-864,Affidavit of Support;
___Form I-864A,Affidavit of Support from head of household;
___Passport photos X 2 write name and A# on the back with pencil;
___Birth certificate;
___Passport pages with non-immigrant visas (some immigration lawyers ask for copies of all pages,just to be safe);
___All I-94 cards used to enter the US;
___No criminal history certificate.

From us: (copies)
___Naturalization certificates from both of us;
___Marriage certificate;
___Birth certificate of our kids;
___Tax returns for the previous three years;
___House Deed;
___Recent pay stubs;
___Letters from employer to show income;
___Bank certificate of all the savings and checkings;
___Photo Book

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发信人: bibo (清粥小菜),信区: Immigration
标  题: 如何填写I-130 Re: 分享--给母亲申请绿卡(II)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 19 16:08:27 2012,美东)

找到一篇如何填写I-130的,以前从网上找来的,不记得出处了。
除了职业类移民(Employment-Based)外,家庭类移民(Family-Based)也是移民美国的一个主要途径。据统计,每年拿绿卡的新移民中,相当多的一部分是通过家庭类移民方式拿到绿卡的。职业移民第一步通常是从递交I-140 petition开始(PERM例外,是从LCA开始),家庭类移民通常是从递交I-130 petition开始。

在美国,凡是以I打头的表格,都是跟美国移民局(USCIS)相关的,一般是递到USCIS;凡是以DS打头的表格,都是跟美国国务院(Department of State)相关的,一般是递到DOS、NVC(National Visa Center,DOS的一个下属机构)或者美国驻海外领事馆(DOS的外派机构)。

I-130就是递到USCIS的一类申请,其目的是为自己的亲人申请移民美国的移民签证。本文就来说说I-130的具体填写方法和注意事项。

I-130表格填写其实并不复杂,总共就两页。第一页最上方有一个大框,写着“DO NOTWRITE IN THIS BLOCK-FOR USCIS OFFICE ONLY”。作为申请人本人,不用管这个框里的内容,那是移民官填写的地方。

接下来,才是申请人需要填写的信息。

A. Relationship.

这一部分是填写你和你即将为其申请绿卡的那个亲人(下文简称“亲人”)的关系。举个例,如果你是美国公民,你想为你在中国的妻子申请绿卡,那么你就是petitioner,你的妻子就是这个“亲人”,也就是beneficiary.

1. I am filing this petition for my:

Husband/Wife (如果是为自己的配偶申请绿卡,则勾选这一项)
Parent (如果是为自己的父母申请绿卡,则勾选这一项)
Brother/Sister (如果是为自己的兄弟姐妹申请绿卡,则勾选这一项)
Child (如果是为自己的子女申请绿卡,则勾选这一项)

2. Are you related by adoption?

Yes (如果你和你的亲人不是亲生血缘关系,而是通过收养关系建立的,则选这一项)
No (如果你和你的亲人是亲生血缘关系,则选这一项。大部分申请人适用于这一项)

3. Did you gain permanent residence through adoption?

Yes (如果你本人当初是通过收养关系获得绿卡的,那么选这一项)
No (如果你本人当初不是通过收养关系获得绿卡的,那么选这一项。大部分申请人适用于这一项)

B. Information about you

这一部分是填写关于你本人(美国公民或者绿卡)的信息。

1-5项分别是填写你的名字、通信地址、出生地、出生日期、性别,如实填写就是了。

第6项是问你的婚姻状况。其中,Married是已婚,Single是未婚,Widowed是丧偶,Divorced是离婚。

第7项是问你是否用过曾用名。如果没有,就空着不填。

第8项“Date and Place of Present Marriage”是问你当前婚姻(如果你当前是“已婚”状态的话)的结婚时间和地点。如果你是未婚或者离婚状态,这项不用填。

第9项填你的社会安全号Social Security Number.

第10项填你的Alien Registration Number(简称A Number)。你当初申请绿卡时,递交I-485后,移民局就会给你一个A Number. 这个号码就是你的绿卡正面上那个以A#打头的号码,比如:A# 123-456-789(数字共9位)。

第11项和12项是填写你的前夫(前妻)的名字,和离婚的时间。如果以前没有离过婚,这项就空着不填。

第13项是填写你获得美国公民身份的途径。
Birth in the U.S. (如果你是因为出生在美国而获得美国公民权的,则选这一项)
Naturalization. Give the certificate number and date and place of issuance (如果你是通过移民申请获得美国公民权的,则填写这一项。同时需要填写你公民证的编号、日期和地点)
Parents. Have you obtained a certificate of citizenship in your own name? (这一项是问你是不是以你自己名义申请到美国公民的?如果是,就选Yes,并同时填写你的公民证的编号、日期和地点;如果不是,就填No。为什么会有这一选项呢?对于18岁以下的孩子,如果在拿绿卡5年后,仍然还不满18岁,就不能以自己名义申请加入美国国籍,只能通过父母申请加入美国国籍。这种情况下,这个孩子就不是以自己名义拿到美国公民证的,而是以父母名义拿到的)

第14项,如果你是美国绿卡持有人,则填写这一项。

如果你是在美国境外申请移民签证来美国,获得美国绿卡的,则填写入境美国的日期和海关地点(Date and place of admission).注意:admission这个单词是专门用于通过申请移民签证入境美国拿绿卡的方式。在美国境内递I-485这个方式,称为adjustment of status,不叫admission.

如果你是在美国境内通过递交I-485拿到绿卡的,则填写你I-485批准的那一天的日期和批准你的I-485的那个USCIS SERVICE CENTER名字(例如,如果是TSC,就填TEXASSERVICE CENTER;如果是NSC,就填NEBRASKA SERVICE CENTER)。

Class of admission是填写你获得绿卡的类别。如果是在美国境外通过移民签证移民美国的,则填写你的移民签证的类别(例如,如果你当初是作为美国公民的配偶来美国的,就填IR-1,这里的IR-1就是你当初在美国驻广州领事馆申请到的移民签证类别);如果你是在美国境内通过递交I-485获得绿卡的,那么你就填写你的I-140或者I-130申请的优先类别(比如如果你是EB1,你就填写Employment-Based 1st Preference)。

第14b项,是问你是不是通过跟美国公民或者绿卡结婚拿到绿卡的?如果是,你就填Yes;如果不是,你就填No。

C. Information about your relative

这一部分是填写关于你即将为其申请绿卡的那个亲人(下文简称“亲人”)的信息。

1-12项基本和“A. Information about you”完全一样,需要注意的是,如果有些项没有,就空着,不要填none,也不要填N/A之类的,容易引起移民官误会。例如第9项,社会安全号,如果没有,就空着,不要填。

第13项,是问你的亲人是否来过美国?如果是,勾选yes;如果不是,勾选no.

第14项,是问你,如果你的亲人现在就在美国,那么他(她)来美国的方式是什么。
如果是J1,就在“He or she arrived as a:”后面填Exchange visitor(J1).
如果是H1-B,就在“He or she arrived as a:”后面填Temporary worker(H1-B).
如果是F1,就在“He or she arrived as a:”后面填Student(F1).
如果是B1,就在“He or she arrived as a:”后面填Visitor (B1).
等等。

然后填写当初入境美国时的I-94号,和入境美国的日期(Date Arrived).

然后填写I-94卡的过期日期(即I-94卡上valid stay的最后一天)。

第15项. 填写你的亲人当前雇主的名字、地址和雇佣开始日期。如果是学生,就空着不填。

第16项. 是问你的亲人是否进入过美国移民局递解司法程序?大部分申请人都这一项都是填No.

第17项(I-130表第二页顶部开始,从第17项到第22项,仍属于\"C. Information about your alien relative\").
这一项,需要列出你亲人的配偶、孩子的姓名、跟你亲人的具体关系,出生日期,出生国家。如实填写就行。

第18项,需要填写你亲人移民美国后,拟将要居住的地方。如果你的这个“亲人”是你的配偶或者孩子,一般就填你自己居住地址,比较可信。

第19项。用英文填写你亲人当前在中国(如果你亲人不是在中国,则填他的实际居住地址)的居住地址(需要提供街道号,街道,城市,省会和国家)。

第20项。用中文填写你亲人当前在中国(如果你亲人不是在中国,则填他的实际居住地址)的居住地址(需要提供街道号,街道,城市,省会和国家)。

第21项。如果你是为你的配偶申请绿卡,那么需要填写这一项。填写最近一次你们共同生活在一起的地址和起止时间。

第22项。如果你的亲人现在就在美国,则移民局认为他(她)会在美国境内调整身份,获得绿卡。这种情况,需要填写你的亲人递交I-485的那个USICS OFFICE地点(I-130表格第二页第22项下面左半部分的City和State)。对于大部分家庭类移民申请,是USCIS Chicago Lockbox受理,因此City就填:Chicago,State就填:Illinois。

第22项下方右半部分的City和Country是说,如果你的亲人不具备在美国境内调整身份的资格(即不能递交I-485),或者你的亲人将在美国驻海外的一个领事馆申请移民签证然后来美国,那么需要填写第22项下方右半部分的City和Country。对于中国大陆申请人而言,家庭类移民一般是由美国驻广州领事馆受理,因此City填:Guangzhou,Country填:P. R. China。

D. Other information

第1项,如果你同时还为其他亲人递交了单独的I-130,则在这里列出其他亲人的名字和跟你的关系。

第2项是问你,你以前曾经为当前这位亲人或其他亲人申请过I-130吗?如果是,勾选yes(同时在下方填写那名亲人的名字,I-130递交的时间和USCIS SERVICE CENTER地址);如果不是,则勾选no.

E. Signature of petitioner

如果这份I-130表是你本人填写的,则在这一项里签你本人的姓名,日期和电话号码。

F. Signature of person preparing this form,if other than the petitioner.

如果这份I-130不是你本人填写的,而是你委托其他人填写的,则受委托人需要在这一项里签上他(她)的名字,日期和地址。

(完)

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发信人: bibo (清粥小菜),信区: Immigration
标  题: 分享--给母亲申请绿卡(III 面试)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 20 02:17:10 2012,美东)

今天一鼓作气写完吧,哈哈。

Interview当天我们到的比较早,开始警卫不让进去,我说我们需要用厕所,因为开了2个小时来的。他们就让我们进去了。然后妈妈在厕所里面换衣服,化妆。出来后我们就在门口的椅子上等,他们也没有赶我们出去。后来快到预约的时间,警卫就让我们进去了。

在里面又等了很久,一个女的移民官来叫我们进去,让我们把东西放在椅子上,然后举起右手发誓。要了我们三个人的ID,然后就开始翻材料问问题。

问了妈妈的名字,生日,现在的地址,就是女儿家的地址啦。然后就问当时签证来的时候有没有打算留在这边,妈妈声音很小,因为没有准备这个问题,她大概也不知道怎么回答好。翻译听成“是打算留在这边”。把我急坏了,可是也不能插嘴。我就给他使了个眼色,然后对移民官说,I don\'t think she get it,could you ask her again?
移民官又问了一遍,他们终于把这个问题给答对了。

我心想这下不太妙,后面也不敢插嘴了,就只好看她办公室里面的东西。她好像也有个女儿叫Emma,办公室里面挂的都是Emma画的画儿。然后移民官开始问我问题,问我现在哪里上班,老公叫什么名字。翻到一页问我,你也有个女儿叫Emma?我说是呀!她就很高兴地说,我也有个Emma呢。我赶紧跟她聊上了,Yes,I saw her drawings! How old is she? Mine is 4 and she has a twin sister named Ella. 正巧了,这个移民官的Emma还是个中国小姑娘,他们在她20个月的时候收养的她。还给我们看了照片,我赶紧夸小姑娘漂亮之类的。移民官问我,你的孩子都说中文吗?我说是呀!我妈妈教她们很多中文。她很遗憾地说她的Emma不太肯学。然后我就跟她聊我以前教过很多被收养的小朋友中文,她们大一点会对中文感兴趣的。

气氛一下子就轻松起来,移民官又回去不停地翻资料,我说,It\'s a lots of paperwork. 她说,yes! a lot! 呵呵。后来她就说啦,I\'m going to approve your mom\'s application today,she will receive her card in 2-4 weeks,she can\'t leave US till she get her green card. 我心里狂喜,差点要跳起来,不过还是控制住了。
赶紧道谢,说,Thank you very much! Please say hi to your Emma.

我的宝宝真是给我们带来不少好运呢!

interview 准备

需要带的材料,我带了这些:

面试通知单,出生公证原件,护照及I-94,女儿和翻译都要带ID,户口本及翻译件,银行存款证明原件,三年税单,最近的paystub,我和老公的公民纸和结婚证原件。

户口本翻译不好copy and paste上来,不知道怎么发附件,我可以share文档.

着装:要正式,最少也要business casual。男的衬衫领带,女士要化点妆。表示对面试的重视。

面试一定要带个翻译去,可以是朋友,但是不能是自己或者老公。关于面试我也没有找到很多别人分享经验的帖子,不过了解到要带户口本。所以我就让老爸在国内把户口本扫描后email给我,然后自己上网找到一个翻译户口本的模板,最后把I-485上面那些很多回答都是NO的问题给翻译了一下。

面试可能问到的问题:
妈妈的父母的名字
妈妈的生日
女儿家人的名字
女儿的生日
爸爸的生日
为什么要移民?
当时探亲来的时候有打算移民吗?
为什么爸爸没有申请移民?
家里有房产吗?
485表上的问题
家庭背景问题
家庭住址,妈妈的,女儿的
电话号码?
女儿什么时候来美国
什么时候成为公民
妈妈什么时候来美国
哪里入关
孙女的生日
孙女的名字

485翻译如下:(我用的google translate然后改了改,时间匆忙,只用了30分钟搞定,大家作为参考吧)
485表翻译 (Part three,C 1-18)
List your present and past membership in or affiliation with every organization,association,fund,foundation,party,club,society,or similar group in the United States or in other places since your 16th birthday. Include any military service in this part. If none,write “None.” Include the name of each organization,location,nature,and dates of membership. If additional space is needed,attach a separate sheet of paper.
Continuation pages must be submitted according to the guidelines provided on Page 2 of instructions under “What are the general filling instructions?”
列出您现在和过去的每一个组织,协会,基金,基金会,政党,俱乐部,社会,或在美国或其他地方,因为你的16岁生日的类似组的成员或从属关系。在这部分包括任何兵役。如果没有,写“无”。包括每个组织的名称,位置,性质,隶属日期。如果需要额外的空间,附上另一张纸上。续页必须提交根据指令第2页上提供的指引下“什么是一般的填写说明吗?”
1,have you ever,in or outside the united states,
1,你有没有,在美国或者美国以外的国家,
A,knowingly committed any crime of moral turpitude or a drug-related offense for which you have not been arrested?
A,犯了明知有罪而你还没有被逮捕的犯罪,任何道德败坏或毒品有关的罪行?
B,been arrested,cited,charged,indicated,convicted,fined,or imprisoned for breaking or violating any law or ordinance,excluding traffic violations?
B,被逮捕,传讯,起诉,现示,定罪,罚款,或监禁打破或违反任何法律或条例,但不包括交通违法行为?
C,been the beneficiary of a pardon,amnesty,rehabilitation decree,other act of clemency,or similar action?
C,被赦免,特赦,复原法令,赦免的其他行为,或采取类似行动的受益者呢?
D,exercised diplomatic immunity to avoid prosecution for a criminal offense in the united states?
D,行使外交豁免权,以避免在美国的刑事罪行提出检控?

2,have you received public assistance in the united states from any source,including the US government or any state,county,city,or municipality (other than emergency medical treatment),or are you likely to receive public assistance in the future?
2,你在美国获得公共援助从任何来源,包括美国政府或任何州,县,市,直辖市(紧急医疗以外的),或者是你在未来有可能获得公共援助?

3,have you ever:
A,within the past 10 years been a prostitute or procured anyone for prostitution,or intend to engage in such activities in the future?
在过去10年,有过卖淫或指使别人卖淫,或打算将来在从事这类活动?
B,engaged in any unlawful commercialized vice,including,but not limited to,illegal gambling?
B,从事任何非法的商业化副,包括但不限于非法赌博活动?
C,knowingly encouraged,induced,assisted,abetted,or aided any alien to try to enter the united states illegally?
C,明知鼓励,诱导,协助,教唆或协助任何试图非法进入美国的外国人呢?
D,illicitly trafficked in any controlled substance,or knowingly assisted,abetted,or colluded in the illicit trafficking of any controlled substance?
D,在任何受控物质的非法贩运,或明知而协助,教唆,或在任何受控物质的非法贩运勾结?

4,have you ever engaged in,conspired to engage in,or have you ever solicited membership or funds for,or have you through any means ever assisted or provided any type of material support to any person or organization that has ever engaged or conspired to engage in sabotage,kidnapping,political assassination,hijacking,or any other form of terrorist activity?
4,你曾经从事,合谋进行,或你有没有征求会员或资金,或通过任何手段你曾经协助或曾经从事任何个人或组织提供物质支持的任何类型或串谋搞破坏,绑架,政治暗杀,劫机,或任何其他形式的恐怖活动?

5,do you intended to engage in the united states in:
5,你打算在美国从事
A,espionage?
A,间谍?
B,any activity a purpose of which is opposition to,or the control or overthrow of,the government of the united states,by force,violence,or other unlawful means?
B,任何活动的目的是反对,或控制或推翻,美国政府以武力,暴力或其他非法手段?
C,any activity to violate or evade any law prohibiting the export from the united states of goods,technology,or sensitive information?
C,任何违反或逃避任何法律禁止出口美国的商品,技术,信息或敏感信息的活动?

6,have you ever been a member of,or in any way affiliated with,the communist party or any other totalitarian party?
6,你有参加过,或以任何方式关联到,隶属于共产党或任何其他极权主义党?

7,did you,during the period from March 23,1933,to may 8,1945,in association with either the nazi government of Germany or any organization or government associated or allied with the nazi government of Germany,ever order,incite,assist,or otherwise participate in the persecution of any person because of race,religion,national origin,or political opinion?
7,你有在从1933年3月23日至1945年5月8日期间,在协助与德国纳粹政府或任何组织或政府与德国纳粹政府相关或结盟,为了不断,煽动,协助,或以其他方式参与任何人的迫害,由于种族,宗教,民族血统或政治见解?

8,have you ever been deported from the united states,or removed from the united states at government expense,excluded within the past year,or are you now in exclusion,deportation,removal,or rescission proceedings?
8,你曾经被驱逐出美国,或者用美国政府的开支,在过去的一年中被排除,或者是你现在在排斥,驱逐,清除,或撤销诉讼?

9,are you under a final order of civil penalty for violation section 274C of the immigration and nationality act for use of fraudulent documents or have you,by fraud or willful misrepresentation of a material fact,ever sought to procure,or procured,a visa,other documentation,entry into the united states,or any immigration benefit?
9,你有因为违反使用伪造证件的移民和国籍法第274C的最终民事处罚命令?或你有,欺诈或重大事实的蓄意歪曲,不断寻求采购,或采购,签证其他文件,进入美国,或任何一间入境事务好处?

10,have you ever left the united states to avoid being drafted into the us armed forces?
10,你有离开美国,以避免被征召到我们的军队呢?
11,have you ever been a j immigrant exchange visitor who was subject to the 2-year foreign residence requirement and have not yet complied with that requirement or obtained a waiver?
11,你有过2年的外国人居留要求(持J签证交流访问者)和尚未遵守这一要求,或获得豁免吗?

12,are you now withholding custody of a us citizen child outside the united states from a person granted custody of the child?
12,你现在代扣拘押的美国公民以外的美国孩子从一个人获得孩子的抚养权吗?

13,do you plan to practice polygamy in the united states?
13,你打算在美国实行一夫多妻制吗?

14,have you ever ordered,incited,called for,committed,assisted,helped with,or otherwise participated in any of the following:
14,你曾经下令,煽动,要求,承诺,帮忙,帮助,或以其他方式参与任何下列:
A,acts involving torture or genocide?
A,涉及酷刑或种族灭绝行为吗?
B,killing any person?
B,杀人?
C,intentionally and severely injuring any person?
C,故意和严重地伤害任何人吗?
D,engaging in any kind of sexual contact or relations with any person who was being forced or threatened?
D,从事任何性接触或与被强迫或威胁的任何人的关系?
E,limiting or denying any person’s ability to exercise religious beliefs?
E,限制或剥夺任何人的能力行使宗教信仰吗?

15,have you ever
15,你有没有
A,served in,been a member of,military unit,paramilitary unit,police unit,self-defense unit,vigilante unit,rebel group,guerrilla group,militia,or insurgent organization?
A,侍奉过或加入过部队,准军事部队,警察部队,自卫单位,治安维持会成员单位,叛乱团体,游击队,民兵或叛乱组织?
B,served in any prison,jail,prison camp,detention facility,labor camp,or any other situation that involved detaining persons?
B,侍奉过任何监狱,监狱,营监狱,拘留所,劳教所,或任何其他情况下,涉及拘留的人吗?
16,have you ever been a member of assisted in,or participated in any group,unit,or organization of any kind in which you or other persons used any type of weapon against any person or threatened to do so?
16,你有过协助其成员,或参加任何团体,单位或组织,而其成员有对任何人使用任何类型的武器或威胁呢?

17,have you ever assisted or participated in selling or providing weapons to any person who to your knowledge used them against another person,or in transporting weapons to any person who to your knowledge used them against another person?
17,你是否曾经协助或参与出售或提供武器给任何你知道他会用(武器)来伤害另一人的人,或在运送武器给这样的人?

18,have you ever received any type of military,paramilitary,or weapons training?
18,你有没有收到任何类型的军事,准军事或武器的训练?

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发信人: bibo (清粥小菜),信区: Immigration
标  题: Re: 分享--给母亲申请绿卡(III 面试)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 20 02:25:01 2012,美东)

很久没写这么长的东西了。好累哦!哈哈
当时找资料填表什么的都是我一个人办的,网上有的给父母办卡的实在太少。还好妈妈顺利拿到绿卡,算是个成功案例,可以给大家参考下。

妈妈申请绿卡还有个小插曲就是她的TB test,我们算是很少见的例子了。最后也没有影响绿卡申请。我也写出来给大家看看。

TBtest

整个办绿卡过程中,就体检这个环节很不顺利。妈妈的TBtest结果是positive,包包非常大,20cm。然体检医生就把我们送去了department of health照X-ray。结果说照出来一块小的阴影,然后就要给妈妈做痰培养。同时要求吃6个月的药。验痰有2个步骤,第一是smear,就是涂片检测有没有TB菌,结果是negative,就是没有传染性。然后又连续三天采3个样品送去做痰培养(culture)。结果要2个月才能出来。这下我们都傻了眼,不过也没有办法,只好听她们的。我和妈妈都认为那个可能是她小时候有过肺病遗留下来的疤。现在她一点都没有咳嗽什么的。可是第二个痰样说是长出来一个TB菌。于是妈妈每天都要吃TB药,department of health的人送到家里来,看着她吃完。每次吃过药妈妈脸都会发红,皮肤也会痒,她们说这是正常的。我心里难过死了,心想早知道不给妈妈办绿卡就好了,还害她吃药受罪。然后每个月要抽血检测肝功能,因为那些药对肝影响蛮大的。每个月还要做痰培养,每次取痰样都要妈妈在一个小屋子里面咳5ml的痰出来,明明没有咳嗽的人要干咳出那么多,还真的是很难!我只是希望妈妈体内真的有TB菌,这样就没有白吃那么多药。谁知道呢?

我不清楚在吃药期间能不能file I-485,会不会影响申请,医生那边说体检结果还差department of health的TB结果。所以一直拖到9月底,眼看妈妈签证就要过期,我怒了,打了几次电话告诉他们再不把结果fax给体检医生妈妈就不得不回中国了。然后那边就把他们第二个月测试的结果,culture negative,还有妈妈正在吃药的记录都Fax给体检医生。我们终于拿到report。

后来才知道也可以先file I-485,不交体检表,后来可以补交的。反之这个事情耽误了不少时间,大概2个月吧。

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发信人: bibo (清粥小菜),信区: Immigration
标  题: Re: 分享--给母亲申请绿卡(III 面试)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 20 02:25:50 2012,美东)

答案是因为老爸还没退休!

【 在 nonpp (有错就改) 的大作中提到: 】
: 我只对这一个问题感兴趣:“为什么爸爸没有申请移民?”

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2012-04-08 15:22:57

主题: 在美落地生根之“移民篇”5:亲属移民(上)--婚姻绿卡
对于绿卡申请,我当初只是了解到J1有单位waiver的问题,否则要回国两年;而H1签证可以申请绿卡,需要填写各种申请表以及准备推荐信。我们结婚数月后才想到办绿卡的事,当时对申请绿卡几乎是一无所知,有点无从下手的感觉。

于是预约去见单位International Office的director,告诉我们应该申请婚姻绿卡,自己填写表格去申请即可,不必找律师什么的。除了让家里补办出生公证,就是填写申请表,按要求去照相,附上支票,包括证明我们结婚的一些材料(marriage licence及银行、水电气等statement的复印件),一起寄去。后面有办EAD(原来H1签证的免税“待遇”也没有了,从此开始交所有的税)、体检等等,一次次开车数小时去按手印,原来以为大宝出生前就可以办妥,但直到大宝半岁多才批了临时绿卡(说是我们结婚不満两年,虽然已经不远!),要等两年才可以转正(提前3个月递交表格)。

具体填了什么表、等了多长时间,如今已经记不确切了;只是按官网上的要求下载表格,再按表格的要求将各种材料准备齐全以及交费。至于面谈,不记得有什么难回答的问题。下面就将我看到的一些资料贴下面,但愿对大家有些参考啊!

●美国移民专题:亲属移民的类型
●美国移民专题:亲属移民的条件
●美国移民专题:申请亲属类移民的程序
●婚姻绿卡简介
●美国移民:与美国公民结婚
●临时绿卡转正式绿卡申请(I-751)的注意事项
●婚姻绿卡申请全过程
●绿卡申请全攻略(通过家属)
●【五月花】美国亲属移民指南

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美国移民专题:亲属移民的类型
北方出国咨询网

亲属移民共划分为两类,一类是不受全球移民人数限制的亲属移民包括:美国公民的配偶,父母和未满21岁的子女;另一类是受全球移民人数限制的亲属移民,按照优先顺序划分为四个等级。尽管前一类移民不受任何限制,但美国政府仍然制定了一个每年全球移民的总配额。亲属移民在美国总移民中占有绝对的优势。

1.不受配额限制的亲属移民

美国公民的配偶和未满21岁的未婚子女,及满21岁的美国公民的父母亲,在移民法中被归类为最亲亲属。所谓未婚是指未结过婚,或因配偶死亡、离婚、或因婚姻在法律上无效的各种情况。

最亲亲属移民不受配额限制,随到随办。

2.受配额限制的亲属移民

这些受配额限制的亲属移民,其优先的程序如下:’

第一优先:美国公民年满21岁的未婚子女。只要符合条件,随时提出申请即可获得批准。

第二优先:久居民的配偶和未婚子女(无年龄限制)。在该类人员的总配额中,配偶和未满21岁的未婚子女可占77%,而已满21岁的未婚子女则占23%,由于该类申请人较多,因此,需要排队等候。

第三优先:美国公民的已婚子女,该类移民的申请人不是很多,在提出申请后,很快就可获得批准。

第四优先:美国公民的兄弟姐妹。美国公民须年满21岁,才能为其兄弟姐妹提出移民申请,该类移民由于申请的人很多,从提出申请到获得移民局批准,通常都要等上几年。

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美国移民专题:亲属移民的条件
北方出国咨询网

一、配偶移民的条件

配偶移民包括两种人士:第一种是美国公民的配偶,该类移民不受配额限制,只要提出申请,可很快获得批准;第二种是在美国持有绿卡者的配偶,该类移民要受配额限制,属于优先移民类别的第二类。

二、子女移民的条件

根据美国移民法,申请子女移民主要以下四种情况:
●美国公民未满21岁的未婚子女,可以申请移民不受名额的限制;
●如果子女已经满21岁,但是未婚,属于第一优先类;
●如果子女已婚,则属第三优先类;
●持有绿卡者也可以为他的未婚子女申请移民,受益人属于第二优先类,对于离婚子女,视同未婚。持有绿卡者的已婚子女,不在优先之列。

移民法对“子女”作了如下的解释:
●婚生子女;
●继子女,只要其生父和继母或生母和继父结婚时,该子女未满18岁,他就拥有继子女的身份;
●非婚生子女,可借其与生母或生父的关系寻求移民身份,假如他们之间确实存在血统关系的话;
●收养子女,养子女在16岁以前,由养父母合法收养,并与养父母同住至少两年。

这里所谓的父母,不但包括生父、生母,也包括继父、继母、养父、养母。原则上,提出申请的子女,应该证明亲子关系的存在。有一点应该注意的是,养子女与亲生父母的关系,因为收养而终止,所以养子女取得公民资格,不能为亲生父母申请移民美国。

三、兄弟姐妹移民的条件

美国拥有公民资格的人士,只要年满21岁,均可申请其兄弟姐妹移民美国,在亲属移民的优先类别中,属于第四优先。而在美国拥有永久居留权的人士,则不能为其兄弟姐妹,而且也包括同父异或同母异父兄弟姐妹。不过,这种继兄弟姐妹的关系,应在18岁以前就已存在,否则不得享受移民法上的权益。

四、同行家属移民的条件

为了使移民家属不致分离起见,移民法对已核准移民的同行家属,有特别优待的规定。取得以上任何一类优待身份的移民,其配偶和未满2l岁的未婚子女,如果与他同行或随后到美国团聚,都可获得同类优先移民身份资格。

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美国移民专题:申请亲属类移民的程序
北方出国咨询网

亲属类的移民申请,由于每个人的具体情况不同,所要求的资料和程序也有差异。

第一步:美方亲属提出申请

凡具有上述移民资格的亲属,首先由其在美国具有公民或永久居民身份的亲属向移民局的地区中心提出申请,申请所需要的基本资料如下:

(1)向当地的移民局索取《亲属签证申请表》即1-130表格,按照要求认真填写,详细写明代申请与申请人之间的亲属关系以及各自的真实情况。

(2)申请人必须出具本人的身份证明。如果是美国公民,必须提供出生证明书或归化证明书,即公民证。如果是外籍侨民,必须提供合法的居留证明,即l一151表,即“绿卡”。

(3)受益人与申请人之间的亲属关系证明。例如证明是配偶关系的婚姻证明,能够证明子女关系、父母关系和兄弟姐妹关系的证明以及出生证明,包括出生时间、地点、父母姓名等以上这些证明一般由受益人所在地的公证机关出具,一式2份,其中的一份译成英文,经美国大使馆或总领事馆认定后,递交美国移民局。递交的移民文件经移民局审查、核准后,移民局便会签发一份移民签证批准通知书给申请人,再由申请人将入境批准通知书寄给受益人或领事馆。

第二步:受益人申请移民签证

当移民局批准其移民申请后,移民局会寄一份批准通知书给美国申请人,与此同时,还会将有关批准文件另寄一套给受益人所在国的美国领事馆。待领事馆收到移民局的批准文件后,会寄一份通知书及详细的要求给受益人。受益人应办妥有关证明,一般需准备好下列文件;

(1)填写驻华美国使领馆随信寄来的签证申请人履历表(OF-179表),并尽快填写并将其寄给美国驻华使领馆。

(2)向当地公证机关申请办理出生证明和结婚证明等亲属关系公证书。

(3)凡年满16岁以上的申请人,还需向当地公证机关申办无犯罪公证书,证明申请人从未有犯罪行为,如果有犯罪行为,则必须对所犯的罪行和判决作出说明。

(4)体检证明书(由领事馆认定的医院出具)。

(5)由美国亲属出具生活保证书,证明申请人进入美国境内后,不会成为美国公众负担的经济保证证明。此证明必须经过公证。上述几种证明文件一般都需要准备一式2份,中文证明还必须附有英文译本。有必要时,还须准备好与美国亲属的合影照片和以往信件(必须有原信封以证明亲属关系是确实可靠的)。全部申请材料备齐后,可以寄往美国驻华大使馆或领事馆。

待移民配额下达后,领事馆会再寄一份资料给受益人,内容包括:(1)面谈通知书;(2)面谈说明资料;(3)身体检查表;(4)申请移民签证及外国人登记卡。申请移民签证面谈时,领事官会审查申请人递交的所有文件,包括身体检查表和生活保证宣誓书等文件。领事官在确认没有拒签的理由后,则批准移民签证。签证有效期为4个月,申请人必须在这期间进入美国。入境时移民检查官会加以检查,认为没有问题时才在申请入境人的护照盖上临时永久居留权的证明。这时,申请人就算取得了永久居留权,但正式的绿卡要等3个月左右才会收到。

以上申请过程中,亲属移民申请的第一步申请程序,主要是获取二种表格,即移民签证申请表和移民签证批准书。移民签证申请书,主要表明美国申请人和国外受益人之间的关系和各自的身份,申请人必须如实填写,并能随之提供相应的证明材料。

移民签证申请批准通知书的作用,在于确认国外申请人的优先类别,同时载明申请日期和批准日期,成为下一步领取签证编号的依据。移民局发给此通知书,并不保证会最后得到移民签证,确切地说,这种批准书是一种同意接受移民申请的许可。美国移民局负责调查工作和移民分类的签证,并不办理签发移民签证的实际业务。何时发给签证,给予何种类别的签证,由美国国务院和驻外使领馆负责。发给批准通知书的目的,在于使每个申请者明了,签证是按照年度和规定数额签发的,对于同类申请,都是严格按照填写时间的先后顺序签发。一旦申请人所属优先类别有了签证配额,美国使领馆便通知申请人,并给予一个签证编号。至此,才进入一个实质性的申请阶段。

美国领事馆官员进行移民签证面谈的问话时,要就所问的回答,要根据自己的实际情况,不可有欺骗行为。回答问话力求简洁,认真。最好用英语通过翻译回答。一般来说,申请移民签证必须经过三个阶段:一申请阶段,至收到移民签证批准通知书为止;二等候阶段,至收到领事馆发给的签证编号为止;三签证阶段,至收到使领馆约定具体会见日期的通知时为止。

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婚姻绿卡简介

通过与美国公民结婚申请绿卡(婚姻绿卡)与其他移民方式比较相对简便快捷,是一条重要的移民途径。婚姻绿卡最主要的条件包括婚姻的真实性和美国公民的经济担保能力。以下对有关婚姻移民的有关情况向大家做一个简单的介绍,供大家参考。

与其他移民方式相比,通过与美国公民结婚取得绿卡的一个重要优越性是只要绿卡申请人合法进入美国,即使目前在美国没有合法身份也可以在境内转换身份而不必出境申请签证。而在一般情况下,在美国的外国人一旦失去身份便不得在美国境内调整身份,而必须离开美国到美国驻外的使领馆签证,除非该申请人受245(i)保护。另外1996年的移民改革法案规定如果外国人在美国失掉身份超过180天,一但离境三年不得返美;如果在美国失掉身份超过一年,一但离境十年不得返美。但是通过结婚申请绿卡,即使外国配偶目前失掉身份,只要当年合法进入美国,则不需离境便可直接在美境内转换身份。如果外国配偶非法入境,则与美国公民结婚也无法在境内调整身份。

通过与美国公民结婚取得绿卡的另一个重要优越性位是没有移民名额排期。例如职业移民第二、三类优先中国大陆和印度都有数年排期,家庭移民除婚姻绿卡、公民子女为父母申请绿卡和公民父母为21岁以下未婚子女申请绿卡外都有不同程度的排期。由于没有移民名额排期,申请婚姻绿卡的外国配偶可以同时递交I-130移民申请和I-485身份转换申请,并同时申请工卡和旅行证。这样外国配偶在移民申请获得批准前的等待期间能够合法工作并出国旅行 (请注意,已经失掉身份的外国配偶在取得绿卡之前不应出国旅行)。婚姻绿卡的批准时间根据地区而异,目前乔治亚的婚姻绿卡申请大约在半年左右可获得批准,取得绿卡。目前工卡和回美证的申请大约在三个月之内可获批准。如果工卡和回美证在婚姻绿卡申请最后批准前过期,还可以继续延期。

当然,婚姻绿卡也有其要求,其中最主要的要求之一为婚姻的真实性,即外国配偶与美国公民结婚是出于爱情,而不是为了取得绿卡。因此,第一天认识第二天结婚的一见锺情的婚姻很难向移民局证实婚姻的真实性。申请人通常至少有一段双方相识和交往的过程,通过向移民局介绍双方相识和交往的过程并提供相关的证据来证明婚姻的真实性。这方面的证据主要包括交往的照片、共同居住和生活的证据(租约、往来信函、账单)、共同账户、保险公司保单等。

正如在职业移民申请中雇主需要向移民局证明其支付移民申请人工资的能力,美国公民为其配偶移民申请时也必须提供经济担保,以确保外国配偶移民美国后不会成为美国的负担,并且担保人必须承担由此担保而产生的法律责任。一般来讲,美国公民需要提供过去一年的联邦报税表以证明其年收入不低于联邦贫困线标准的125%。例如,2008年联邦政府对两口之家贫困线的规定为$14,000,此贫困线的125%为$17,500,即提供经济担保的美国公民的年收入不得低于 $17,500。如果美国公民的收入达不到联邦贫困线标准的125%,美国公民可以通过联合担保人共同提供担保。在收入不足的情况下担保人还可以通过其资产(如银行存款等)来提供担保。如果通过资产来提供担保,资产额的要求为贫困线的三倍。如果被担保的外国配偶不需要经济担保(例如被担保的外国配偶已经工作满了40个点),则可以通过经济担保豁免表来豁免经济担保的要求。

根据移民法规定,如果外国配偶在绿卡获得批准时与美国公民结婚不满两年,所取得的绿卡为临时绿卡。外国配偶必须在取得绿卡两周年前90天内向移民局提出将临时绿卡转为正式绿卡的申请,与外国配偶同时拿到临时绿卡的子女可以同时申请转为正式绿卡。如果到期不申请转正,临时绿卡将自动作废。绿卡转正申请应由美国公民和外国配偶联合提出,然而,在特殊情况下,外国配偶可以申请豁免联合申请绿卡转正,单独提出转正申请。此类特殊情况包括没有提出联合申请并非外国配偶的过失;如果离开美国将对外国配偶造成极端困难;或外国配偶为家庭暴力的受害者。如果绿卡获得批准时结婚已满两年,则外国配偶可直接获得正式绿卡。

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美国移民:与美国公民结婚

(美国永久居留)

移民签证中以婚姻为基楚的,即刻成为近亲范畴。美国公民近亲将有特别优先待遇,并且在允许移民入境上无数目限制。

美国公民的配偶, 连同他们的未婚孩子 (少于21 岁者) 和其父母都在这个近亲范畴下。

谁可申请?

* 要替你的配偶提出一个移民签证请愿,则你与你配偶的关系必须适建立。配偶移民签证请愿,不能在婚姻仪式之前提出申请。美国公民的配偶将是近亲签证范畴下,即没有签证定额。

如何申请?

* 申请一个移民签证的第一步骤,是由美国公民,以表格 I - 130 向用 , 向国土安全部的 国籍和移居服务 ( USCIS ) 提出移民签证请愿 (请求者) 。

* 当请愿是未决时,并且如果这个请求者是美国公民, 你的配偶能够申请非移民 K - 3 签证,使其可在美国居留及工作

* 对于绿卡持有者的请愿,此过程可用V 签证。

* 情况 1: 如果请愿者是美国公民: 如果你是美国公民,你的配偶将被看作一个近亲关系,马上符合移居签证资格,如果你的请愿被批准。

* 情况 2:如果请愿者是 永久居民,你的配偶已合法在美境内,当移居签证请愿被批准,且有签证号码,他或她可以使用表格 I - 485 申请身份调整成为合法永久居民。

注意 - 有条件的居留: 如果你们的结婚在两年以下,你的配偶将是一有条件的永久居留身份。

为了移除这个有条件身份, 你和你的配偶在那有条件合法永久居留日期的第二周年纪念日以前 90 天之内,提出申请。

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临时绿卡转正式绿卡申请(I-751)的注意事项
来源:列国至签证信息网

通过结婚得到绿卡的申请人,如果在移民面谈时或持结婚移民签证进入美国时结婚尚未满两年,只能得到两年有效的临时绿卡。在这两年期间,如果移民局认为申请人的婚姻无效或假结婚,可以随时取消其临时绿卡。但通过婚姻得到绿卡的人数众多,一般情况下,移民局很少会主动取消申请人的临时绿卡。但法律规定,申请人在临时绿卡到期之前,必须向移民局提出正式绿卡的申请。否则,申请人不但会失去绿卡,还会被移民局递解出境。

一般来讲,临时绿卡转正式绿卡的申请应在得到临时绿卡两周年之前提出。移民法允许申请人提前三个月提出申请。法律规定,移民局有义务通知申请人提出申请。移民局通常会在绿卡面谈通过时,发给申请人一张纸,上面写明申请转正式绿卡的时间。除此之外,不会另行通知申请人。而律师事务所在客户得到临时绿卡时,法律服务已经结束,一般也不会通知客户。如果过了申请的时间,可以向移民局说明过期申请的理由和原因, 移民局有时也会接受。但是,申请人应该尽量在绿卡到期之前就提出绿卡转正的申请。国际律师楼的移民专家本着对客户完全负责的态度,一般都会给与之前在我处办理临时绿卡的客户充足的提醒,以避免临时绿卡转正申请过期所造成的不必要的麻烦。

通常临时绿卡转正申请是美国公民和其绿卡配偶共同提出,两人都在申请表上签字。提出申请时应尽量提供以下材料:1、夫妻拥有共同财产证明;2、夫妻住所共同租赁契约,如果房契只有一人签字,可请房东写信说明两人在此共同居住;3、夫妻财务一体化证明,如共同的银行账户、共同的信用卡、共同报税单;4、共同子女出生证明;5、其它人士证明夫妻婚姻真实的宣誓书;6、任何其它证据证明夫妻婚姻动机并非逃避移民法规定。

如果由于种种原因,夫妻分居两地,还应提供如下文件:1、夫妻双方都出具证词,说明为何分居两地,如果只是临时安排,何时会搬在一起居住;2、如果是因为工作的原因分居两地,可由工作单位出文说明;3、如果是因为照顾父母分居两地,可由医生或医院出文说明;4、请亲朋好友出具证词说明两人的婚姻生活状况;5、其它证明夫妻共同生活的档,如电话单、电子邮件机票、旅馆收据等证明两人时常见面的文件。

如果夫妻因故(离婚、一方不配合等)不能提出共同申请,公民配偶可以下三种豁免的理由提出单方面申请:1、如果被迫离开美国,将对申请人造成极端的困难(extreme hardship);2、婚姻在一开始是真实的婚姻,两人真诚相爱,但是婚姻在两年内破裂,不是申请人的错误;3、婚姻在一开始是真实的婚姻,但是在结婚之后,申请人受到对方的虐待或极端的精神折磨(extreme cruelty)。

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婚姻绿卡申请全过程
作者:牧歌

我的进程: 2004年10月30日发出申请。 2004年11月底收到收据,收据日期是11月15日。 2005年1月中打指纹。 2005年3月中面试,一周后收到绿卡(条件绿卡,有效期两年)。

递交I-485,I-130, I-131,I-765需要的材料:

I-485:
1.填写完整的I-485表格
2.个人支票,payable to Immigration and Naturalization Service
3.申请人的2x2报名照2张(我都放4张,多点没关系。照片是用数码相机在自家白墙壁前拍的。不要迷信店里拍的,他们其实不知道有什么要求。还是自己看了 移民局网上的要求最可靠)
4.申请人的出生证(我寄的是原件,因为办时是一式三份)
5.申请人护照的全本复印件(从第一页直到最后一页)
6.申请人的签证相关文件(看个人签证种类而异)
7.申请人I-94卡的正反两面复印件
8.结婚证的复印件
9.申请人Social security card的复印件
10.申请人Driver’s license 的复印件
11.体检的报告(是由医生封在信封里的。体检医生名单由移民局指定。根据他们的list要货比三家。我的总共花了$250。要问清楚报价是否包括如疫苗,胸 片。疫苗只需要MMR和Td。我出国前打过,所以给医生看了证明就不用打了。PPD结核皮试一定要做的。其它就是按按肚子听听心脏之类的)
12.申请人的G-325A表

I-130:
1.个人支票,payable to INS
2.公民配偶的公民纸复印件
3.公民配偶的美国护照复印件
4.公民配偶的出生证复印件
5.结婚证的复印件
6.申请人和公民配偶的G325A
7.公民配偶的报名照2张
8.两人生活合影一张
9.公民配偶的social security card 复印件
10.公民配偶的driver’s license 复印件
11.864 (affidavit of support)表格
12.公民配偶的employment verification letter
13.公民配偶的最近3个月的pay stub
14.公民配偶的最近3年的W-2
15.公民配偶的最近3年的tax return
16.130表格

I-131: (only need if you need to travel during pending)
1.用于申请旅行文件(Advance parole, AP),以便等待审理时可以离开美国后再回来。不是必需的。
2.I-131表
3.申请人护照和签证文件的复印件
4.申请人driver’s license的复印件
5.2张2x2的报名照
6.一封短信阐述为何需要advance parole。
7.个人支票,payable to US Dept of Homeland Security

I-765: (only need if you need to work during pending)
1.用于申请工作许可证(EAD),不是必需的。
2.I-765表
3.I-94卡的正反两面复印件
4.2张报名照
5.个人支票,payable to INS

婚姻绿卡申请全过程(下篇)

面试准备的材料:以下除了标明“要走了”的材料,其余移民官都没要。
1.面试通知信(进去后就收掉了,然后等着叫名字)
2.485,130,131,765的收据
3.两人的生活照,结婚照(我们没有结婚照,移民官也没问起。带去的100多张照片她也没看,就让条两张两人都是正面的合影给她)
4.重新填过并notorize的I-864表
5.结婚证的原件和复印件
6.公民配偶的公民纸原件和复印件
7.两个人的护照和复印件
8.两个人的驾照和复印件
9.两个人的social security card的原件和复印
10.申请人的签证相关文件原件和复印件
11.两个人出生证公证的原件和复印件
12.两个人最近3年的tax return和IRS 寄来的transcript (一定要及早打电话去IRS要transcript。电话是800-829-1040。一般要2-3周才会收到)
13.两个人最近3个月的pay stub(只要走了公民的pay stub)
14.两个人最近3年的W-2 (问公民要2004的W-2,不过我们没带)
15.两个人的employment verification letter(只要走了公民的)
16.近6个月的联合账户的statement和复印件(要走了所有6个月的复印件)
17.有两个人名字的utility bill,我们带了cable (要走了)
18.有两个人名字的医疗保险卡和复印件(收走了复印件)
19.受益人为申请人的人生保险单(从公司人事科的网页上打印下来的,被收走了) 。
20.钻戒的保险书(上面正好有两个人的名字所以带了,不过没看)
21.两个人的2x2报名照各4张(没要)
22.如果交485时没交体检结果的话要带去
23.朋友证明两人关系的affidavit(见下面的帖子,主动交的,她就收下了) 24.如果有含两个人名字的lease要带上。总之一切有两个人名字的东西都得带上。

面试等了两个多小时,建议带些吃的去。面试时没有问问题,要走了材料就被告知绿卡会2周内寄到(实际花了一周),护照没有盖章。以上是我准备的材料,因为 个人情况不同,材料应该不限于我所提供的清单。所有有利于证明两人婚姻真实性的材料都应带上。我觉得面试时决定已经做好了,所以移民官收相应材料时并没有 看,只是按照list一一收去然后加进材料中。本人体会是,如果夫妻种族年龄教育职业相仿,没有婚史,申请人在美国一直保持合法身份,没有太多身份的转换,应该是容易拿到绿卡的。

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绿卡申请全攻略(通过家属)

几周前收到了绿卡,这里把过程总结一下。
注:
1. 本攻略是通过家属申请绿卡,
2. 主要针对Ann Arbor, Michigan地区,
3. Q: 是否需要找律师?A: 不用,完全可以自己搞定。

Step 1: 到http://www.uscis.gov/下载相关instructions

主要的表格有:1. I-485 (你自己的申请表),2. I-130 (美国公民家属sponsor表格),3. I-693 (体检表),4. I-864 (家属的财力证明)

Step 2: 体检

必须要在指定的“civil doctor\"那里才行,可以在USCIS网站查。在Ann Arbor的话推荐Dr. Gordon (http://drgordonimmigration.com/), 一个是距AA最近,一个是相对便宜。

体检包括3部分:1.打预防针,2.验血,3.civil doctor给开I-693表。有些预防针20年前国内打的也算,不过要找到证明,还要跟Dr.Gordon确认一下算不算数,缺的针去UHS打,有GSRA/GSI的话免费(oh yeah)! 其中TB test也可以在UHS免费搞,完了之后给Dr.Gordon出个证明即可。验血直接让Dr.Gordon搞定,$10,开I-693体检表要$150. 总共$160搞定。

Troy有个印度civil doctor, 开体检表只要$100, 不过抽血要$30. 所以找civil doctor的时候各项的费用要问清楚。

附部分预防针中英对译:poliomyelitis (脊灰糖丸),MMR (麻疹疫苗),pertussis, diphtheria, tetanus (百白破),encephalitis B (乙脑疫苗),BCG (卡介苗)。

Step 3: 填写表格

自己填I-485,家属填I-130,都很简单,只有两个辅助资料比较麻烦:

自己的出生证明:这个最搞了,我的出生证明上还有毛主席批语:“最高指示,人类要控制自己,做到有计划地增长,人类在生育上完全无政府主义是不行的,也要有计划生育”,不过就是80年代的事,好怀旧呀。还要附上一个翻译,我们的是\"HIGHEST ORDER. The human race needs self-control, and planned growth. Birth cannot be independent of the government; birth should be planned.\" 仅供大家参考。翻译件上要签名,没有作公证。

家属的财力证明(I-864表): 家属一个人的收入要在贫困线1.25倍以上,大约$20K-$30K,如果家属还在上学或刚工作,这个条件就还不一定满足呢。再附上家属近几年的tax report和工资单就好了。

其它资料:结婚证,共同的银行账户,共同的房产证,有小朋友的话要小朋友的出生证,等等,详见I-130说明

Step 4: 寄出表格,交钱

I-485要$985, 按指纹要$85, I-130要$420.

Step 5: 按指纹

大约1.5个月左右收到去Detroit按指纹的通知。结果第一次按还不成功,被FBI要求重做,还好第二次做不管成功与否,FBI都不会再要求重做了。这个自己也没法控制,只能认命了。

Step 6: 面试

再过了1.5个月收到面试通知,带着小朋友去了,面试官问的问题就是,是不是犯过罪啦,是不是贩卖过军火啦,等等,根本就没问在哪里认识的这类问题。不过确实问了你是不是member of communist party, 不知道回答“是”会有什么后果,不过反正我没入过党。

整个过程大约6个月左右,如果不用按两次指纹,可能3-4个月就能搞定。最后分享一些经验:

网上查申请进度:https://egov.uscis.gov/cris/Dashboard.do
省钱照片:http://epassportphoto.com生成符合格式的照片,http://snapfish.com打印,省钱又方便
有了绿卡,去欧洲旅行仍然要签证,只是回美国不需要再申VISA
如果结婚2年内就申绿卡,那么这次绿卡有效期只有2年,2年之后还要交$590再续。所以若没什么特别要求的话,还不如结婚2年后再申。
或许几年之后PhD毕业生人人都有Green card (STAPLE act): http://goo.gl/Ig0oP,其它对PhD留美的优惠措施:http://www.murthy.com/news/n_phdcan.html

(出处:http://michiza.com)

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【五月花】美国亲属移民指南
http://www.5yhua.org/yimin/bbs/thread-146156-1-1.html

一、美国亲属移民解析

(一)什么叫美国亲属移民(F4移民签证)的P1、P2、P3、P4及各自的样本

【P1阶段:】

美外籍亲属申请移民统一寄件指定邮箱

当我们申请亲属移民时,申请人将资料备齐,递交申请I-130至美国当地的移民处理中心,,然后,我们拿到档案号码P1,也就是I-130申请的收据,里面会有三个英文大写字母加10个数字,三个英文字母分别是EAC或WAC或SRC或LIN,以美国移民处理中心来分.

P1样本如下:

U.S.Department Of Justice
Immigration and Naturalization Service Notice Of Action
THE UNTIED STATES OF AMERICA
RECEIPT NUMBER
EAC—XX—**—**XX
(很重要的收据号)

CASE TYPE I130 IMMIGRANT PETITION FOR RELATIVE ,
FIANCE(E) , OR ORPHAN
RECEIVED DATE
你们递表的日期

PRIORITY DATE
优先日期

PETITIONER
申请你的人的姓__ , __名___

NOTICE DATE
通知发出的日期〈在I-797批准通知里,这里表示批准日期〉

PAGE
1 of 1

BENEFICIARY
你的姓__ , __名___

这一栏写:是谁申请你的,写当时申请你的那个人当时写的那个地址

Notice Type : Receipt Notice
Amount received : $ 110.00
Section : Sister or brother of U.S.
Citizen , 203(a) (4) INA
The above application or petition has been received . It ususlly takes 180 to 940 days from the date of this receipt for us to process this type of case . Please notify us immediately if any of the above information is incorrect.

We will send you a written notice as soon as we make a decision on this case , You can aslo use the phone number (802)527-4913 to obtain case status information direct from our automated system 24 hours a day with a touch-tone phone and the receipt number for this case (at the top of this notice.)

If you have other questions about possible immigration benefits and services,filling information ,of Immigration and Naturalization Service forms, please call the INS National Customer Service Center (NCSC) at 1-800-375-5283. If you are hearing impaired , please call our TDD at 1-800-767-1833.

If you have access to the Internet , you can also visit the INS at www.ins.usdoj.gov. Here you can find valuable information about forms and filling instructions , and about general immigration services and benefits. At present , this site does not provide case status information .

【P2阶段:】

案子到移民局审理后,获得批准证书P2

申请资料转到NVC,这时候,你会获得一个新的CASE号码,也就是GUZ号,由GUZ加10个数字组成.

接着,就是漫长的等待,等候移民排期 .

等移民排期将到前的半年到一年左右(类别不同,时间也不同)

★正式办理移民手续:DS-3032地址和代理人确认

NVC会发一份叫DS-3032的地址和代理人确认表格给美国亲属,因为亲属类排期太长,很多申请人或者受益人的地址有改变,所以,美国NVC害怕申请人地址已经改变没通知NVC,导致收不到此表,会美中两地都发一份相同的DS-3032,美国先收到,十多二十天后,中国受益人也会收到一份,这时,你只需要填好一份寄回NVC就行了.

完成DS3032表格 付好70美元帐单后一个月

nvc会发来一个400美元的签证费帐单

付去400美元后一个月

NVC发包裹P3

【P3阶段:】

P3里面有:

(提醒:最近NVC修改P3材料,F4类的受益人,在P3阶段需要提供申请人的出生公证和婚姻公证,请看到此贴的朋友在P3阶段准备好,以免继续收到补这两份材料的通知,浪费时间和邮费)

1:p3补充表(2008年9月的P3包里取消了此表格)

09年3月30日CICIFF发贴说NVC要求补充P3补充表格,看来,NVC再次修改P3材料,如果收到P3时没有收到P3补充表格,进入http://travel.state.gov/visa/immigrants/info/info_3830.html. 选择GUZ号码,并且进去打印填写连同所有材料回寄NVC.

2.DS 230-I,DS230II(此表格有可能会要求你进入美国移民局网站自行下载)

3:要求付上填写好的EMS特快专递单的说明

(注意:此EMS要填写清楚并记好单号,你的P4就用这张单发出,记着单号排期到时,可以打11185查询是否已经发出P4.EMS单去当地邮局购买,一元一张.EMS邮单必须是空白的,千万要注意要求不要提前盖好当地邮局的公章的那种,因为发件地必须是广州,有外地邮局章的EMS单是无效的)

EMS单填写方法如下:

发件人:美国驻广州总领馆移民签证部
地址:广州沙面南街一号
邮编:510133

收件人:主受益人的真实姓名
地址:自己肯定能收到信的地址(可以是单位或者租住的地址,不需要与户口地址一致)
电话号码:最好填写自己的手机号码,以便EMS特快专递的送件人能随时通知你签收包裹)

4:护照复印件(护照从07年开始,不能延期,只能重办,**护照有效期10年,16岁以下孩子护照有效期5年,当收到地址确认时就应该提前办好)

5:要求美国担保人做好I 864生活担保文件

08年9月开始,NVC修改P3的必需材料,增加一些必需资料,为广州美领减负,P3阶段增加以下材料:

6:出生公证(出生公证可以用以前申请移民时办好的,出生公证终身有效)

7:签证照片2张.(签证照片要求:50*50毫米,头部位置必须在正中25-35毫米,免冠,不能带耳环或墨镜,每个签证人都必须要照片,并且在签证照片底面用铅笔写上照片所有人的护照拼音名字,以便移民官员识别)

8:未刑公证.(未刑公证的有效期只有一年,每个年满16岁以上的签证人都必须提交)

广州申请无犯罪证明

所需证件:户口本(正本),身份证(正本),户口本和身份证的复印件(**局“十一处对复印件有自己特殊的要求,要把户口本户主页放在上面,本人页在中间,身份证正反两面放在最底下-或者到附近的店铺复印就可以了只要一块五)

地址:仓边路法院旁(也就是在省公证处和市公证处中间),一间小平房。

费用:全免费

办/取证时间:8:30—4:30 周一到周五(中午休息一小时,具体时间忘了;但可以打电话去问:83116386)大约一周左右出证

手续:交证件和复印件,然后填张表格(只是些在户口本上的基本个人资料),拿上回执就OK了!拿证时交回回执就行了。

那证明只是一张A4的纸,上面写着你的出生日期和身份证号码,说证明你没犯罪纪录如此-注意核对!!!

办理公证
有两个选择:
●到市公证处办理(市公证处也可以同时办理无犯罪纪录的证明和其公证,省了时间,费用和省公证处的一样,大家可作参考)
●在拿到无犯罪证明后,凭户口本(正本+户主页和个人页的复印件)和身份证(正本+复印件),就可到省公证处办理了。费用共260块(一式三份包括中英文版),一周后拿(或者打回执上的电话和公证员联系时间)。注意只能在办公时间拿,周末是不办理拿证的

9:结婚公证(结婚公证终身有效,如果申请移民后离婚再婚的,要办新的结婚公证,申请CR/IR类移民的,还要办离婚公证)

做好所有P3包裹里的资料后寄回NVC,等一到两个月

『发广阶段』:NVC会发信通知美国亲属,你的移民资料于某年某月某日发到美国驻广州总领事馆(这叫是我们常说的发广)

记好这个发广日期,等90-120天后,如果排期已到,你可以联系广州美领咨询什么时候安排面签,点击此连接填写表格用邮件联系美领:http://www.usembassy-china.org.cn/guangzhou/iv/email.html

Case Number:GUZ******* (填写以GUZ开头的案件号码)
Petitioner’s Name:*** (填写美国申请人的名字)
Beneficiary’s Name:*** (填写中国主受益人的名字)
Preference Category:F4-BROTHERS AND SISTERS OF U.S CITIZENS (填写移民类别)
My Priority Date: (你的优先日期,也就是排期日)
Foreign State Chargeability: CHINA-MAINLAND (出生在中国**的受益人必须按此填写)

如果你想问什么时候安排面签,英文可以这样写:My case has been sent to Guangzhou since 月/日/年, and now i am still waiting for the appointment letter. Please confirm when i will receive.Thanks a lot. (我的案件已经于某年某月某日发广了,但我现在还在等待约见信,请告诉我什么时候会收到?)

或者,你也可以联系DOS,致电DOS(Department of State, 美国国务院,Washington, DC)查询面谈时间安排的方法:

DOS电话:001-202-6631225

拨通后依次按如下键:1-0-0(只要出现语音提示就可按键);然后语音会提示你等visa specialist来接电话,一般等3,5分钟(有时会长一点)就会有真人来接电话了,你要告诉他你的签证类型,想知道面谈时间的安排,他会问你 case number和姓名,核实后就告诉你什么时候面谈。

(注意:1.上拨通后会听到自动语音提示,为了节省银子和时间可不用听完,只要听到开始播放语音即可依次按键;2、此种查询方法适合已经寄出P3一段时间,预估近期会收P4的XDJMS;3、DOS的电话一般较难打,根据XDJMS的经验在DOS刚上班那会儿比较好打通即当地时间早上8点左右;4、此类查询是由人工进行,所以需要英文对话!)

你的资料会被录入电脑,进行背景调查.

排期到,背景调查结束,排期到的当月20日左右,就会收到从广州发出的P4包裹.

NVC在09年6月起增加电子化处理案件,从收到地址确认DS-3032到P3,最快只需要10天

【P4阶段】---

收到P4后,按照P4里的要求准备资料:

中国受益人需要准备:亲属关系公证,所有人的出生公证,婚姻关系公证,随行子女的未婚公证(儿子22岁,女儿20周岁必须做未婚公证),16岁以上的未刑公证.

如果离异带16岁以下孩子移民,必须准备一份前夫/妻同意让孩子移民的声明信,声明信样本如下:

声明信

声明人: ×××(前夫名), 男,一九××年×月×日出生,身份证号:××××××××××××。

声明内容:

本人×××(前夫名)与××(母亲名)于一九××年×月结婚,婚后于一九××年×月×日(孩子生日)生有一子(曾用名:××)。与二00×年×月×日离婚,离婚后×××(孩子名)归母亲××抚养。

本人同意×××(母亲名)携×××(孩子名)移居美国。

声明人: ×××(前夫名)[记得要按手印]

**×年×月×日

译文: Letter of Agreement

I, the undersigned:

***( 前夫名 ) male,born on JUN. 8.19**

ID No. **************()

Content of agreement:

***( 母亲名) and I were married in Jan 19** and we have a legitimate son ***(Another name: **, born on MAR. **, 19** ).

We were divorced on May.,**, 20** and our son *** has been in the custody of his mother ***( 母亲名).

I have agreed that ***( 母亲名) will take our son ***(孩子名)along to migrat to America.

仅供参考

中国主受益人跟美国申请人从小到大,各个时期的合照(非常重要)

美国申请人需要准备:

担保书因为只有一年有效期,担保人和副担保人(如有需要)必须准备担保的支持文件:

最近三年的税单(可用带担保人签名的复印件),

雇主信,并邮寄给中国受益人带去面签.如果有副担保,必须准备一封副担保的声明信,声明信必须说明自己曾经担保过几个人去美国,他们的名字必须列出.信里还必须说明副担保跟美国申请人的关系,并说明为什么愿意做中国受益人的副担保人,有可能的话,提供主副担保的合照.

体检,参加广州面谈,面谈通过,获得移民签证

(二)美国亲属移民的详细介绍
1.直系亲属移民:
根据美国新、老移民法,美国公民的直系亲属移民不受名额限制。也就是说,美国公民的直系亲属,只要不是美国法律规定不准进入美国的,均可以不受限制地被发给移民签证,移民美国。美国移民法界定的直系亲属是指:
●美国公民的配偶;
●父母一方为美国公民的未满21周岁的未婚子女;
●21周岁以上的美国公民的父母;养子、女和养父、母被视为直系亲属,但收养关系必须在16周岁以前就建立;继子女和继父、母也被视为直系亲属,但继父母必须在孩子满18岁前就结婚。

2.其他亲属移民:
除了直系亲属之外的其他非直系亲属申请移民要受到美国移民法规定的年度限额的制约。非直系亲属依照其亲属关系的亲疏,分为四类优先人员:

★第一类优先(P1):根据美国1990年新移民法的规定,第一类优先每年的限额为23400人。
 1)第一类优先移民的对象:A、P1-1:美国公民的已成年(21周岁以上)的未婚子女,包括养子、女(16岁以前领养的)和继子、女(18岁以前其继父母已结婚);B、P1-2:美国公民的成年未婚子女的非婚生或婚生的未成年子女;
 2)第一类优先移民所需的文件、表格:A、表I-130; B、归化证明书(美国公民证书)及出生证明书;C、移民申请人的户籍证明:出生证明及与其父母关系证明;D、移民申请人的婚姻状况证明; E、移民申请人的无犯罪记录证明(16岁以下免)

★第二类优先(P2):根据美国1990年新移民法,第二类优先的移民配额每年为114,200人。
 1)第二类优先移民对象:A、P2-1:美国永久居民,即:绿卡持有者的配偶;B、P2-2:美国永久居民的任何年龄的未婚子女,包括规定范围内的养、继子女;C、P2-3:以及他们的21周岁以下的未成年子女,包括合法离婚的单身子女;
 2)第二类优先移民应提交的文件及表格: A、表I-130; B、绿卡持有者的绿卡及出生证明;C、移民申请人现行户籍证明、出生证明;D、移民申请人与绿卡持有人的关系证明;E、移民申请人的婚姻状况证明;F、移民申请人的无犯罪记录证明(16岁以下免)从目前情况看,申请P2的人士较多,形成了排队现象,一般要等候2年左右甚至更长的时间。

★第三类优先移民(P3),根据美国1990年新移民法,第三类优先的年度配额为每年23400人。
 1)第三类优先移民的对象:A、P3-1:美国公民的已婚子女,包括合符规定的养子、女,继子、女; B、P3-2:以及已婚子女(包括养子、女、继子、女)的配偶;C、P3-3:和他们未满21周岁的子、女;
 2)第三类优先移民应提交的表格及文件:A、表I-130; B、美国公民的归化证明及出生证明;C、移民申请人现行户籍证明、出生证明; D、移民申请人婚姻状况证明;E、移民申请人的无犯罪记录证明(16岁以下免);

★第四类优先(P4),根据美国新移民法,第四类优先移民的年度限额为每年64800人
 1)第四类优先移民对象:A、P4-1:美国公民的兄弟姐妹(不受年龄限制);B、P4-2:兄弟姐妹的配偶;C、P4-3:以及他们的未满21周岁的子女;
 2)第四类优先移民应提交的申请文件及表格:A、表I-130; B、美国公民的出生证明、归化证明;C、移民申请人的户籍证明、出生证明;D、移民申请人与美国公民的关系证明;E、移民申请人的婚姻状况证明;F、移民申请人的无犯罪记录证明(16岁以下免);
 应该指出的是,第四类优先的配额少,即:只能占移民总额27万的24%,即64800人,而全世界有260万人在申候,其中:中国大陆要等候8-10年,香港40年,澳门1年。

3.亲属移民的申请程序:

各类优先移民在准备齐各类文件,填妥I-130移民申请表后,应由美国的亲属亲自到移民局地方办事处递交全部材料,这样可以处于优先排期的状况。如果用邮寄的办法,则更影响排期。如果美国的[FS:PAGE]亲属在国外,则可交到美国驻当地的领事馆。所谓排期是移民局在收到移民申请案后,按先来先办的原则对申请人的个案排列处理。

上述四类优先移民中,除第四类排期较长之外,其他三类优先排期也各不相同,等候6个月至18个月是常见的情况。移民申请一旦获准,美国的亲属会收到移民局寄去的I-171表,申请人务必亲自持I-171表及其他文件前往美国驻广州一个领事馆办理移民手续,其他移民也是在广州的美领馆办理。如果亲族关系不能得到充分证明,或移民局怀疑亲属证明不足以证明这种关系,移民请求会被拒绝。

(三)美国亲属移民的提升类别
在亲属移民的漫长过程里,很多美国申请人因为身份的转变,例如:原来是绿卡居民,现在,入籍成为公民后,他为国内的亲属提交的移民申请会因为身份的改变而必须要提升案件类别。

因为身份的改变,原为绿卡的他,为配偶和未满21岁孩子的移民申请为F2A,入籍后,可以把F2A提升为CR1/IR1或CR2/IR2。其中,CR类为婚姻未满2年的类别,IR类为婚姻已满2年或以上者。
F2A要等配额,必须要等5年左右才有配额,而案件提升后,公民的配偶和未满21岁的未婚子女不再需要等配额限制,只要一年左右就能拿到签证。

还有一种就是,绿卡居民申请国内21岁以上的未婚子女是F2B,这类排期通常要等9年左右,如果入籍后,F2B申请就可以提升为F1类了,F1类排期只要等6年左右,比F2B足足快了三年。
在F2B的漫长等待过程中,很多F2B找到了男朋友或女朋友,在父母入籍前,可千万别结婚,否则,你之前的F2B申请就白费了,等你父母入籍后,如果你们真的找到了可以终身相伴的人,这时,你可以结婚了,之后,可以提升类别为F3,F3提升成功后,你的配偶和子女都可以跟随你一起移民美国,这时,你的F3排期还是用回你F2B的优先日,也就是说,从你递交F2B到拿到F3的签证,只需8年左右。

说到这里,很多朋友会问:风儿,那么,如何办理案件提升呢?
其实,很简单!
只要你写一封信,信的抬头写:

I-130 UPGRADE REQUEST (亲属移民类别提升申请)

信里写明I-130申请的接受号码,申请人和受益人的姓名,地址,联系电话。
提交有美国申请人亲笔签名的归化证复印件。

当然,如果要加上配偶或孩子的名字,还必须提交你们的婚姻公证书,配偶的出生公证,孩子的出生公证的原件,还有,加名最好提交所加人的护照复印件,现在中国很容易就办到护照,而且,从07年开始办的护照有效期是十年,要提交护照复印件并不是很难的一件事。

把所有东西准备好,这时,你就可以把所有东西寄到美国签证中心,地址是:
DEPARTMENT OF STATE
NATIONAL VISA CENTER
32 ROCHESTER AVENUE
PORTSMOUTH,NH 03801

NVC收到你的提升类别信,经过一段时间的资料审理后,会发一封信给你,你的案件提升成功。
之后,耐心等排期到去广州面签就行了。

(四)美国亲属移民的类别和取得绿卡的程序

大家都知道,欲移民美国,有两条途径,一是劳工移民,再者就是通过亲属移民。相比劳工移民,亲属移民在文件的准备和申请的程序上要简单的多,可以说是一种更加简便的途径,当然前提是你运气够好,有符合条件的亲属来为你申请。那么,哪些人可以通过亲属移民,哪些人则不能呢?亲属身在海外和人在美国境内申请程序上有没有区别呢?。

美国移民法规定,亲属移民分近亲亲属和优先亲属两类。前者不受移民法上每年的配额限制,而后者则要受配额限制。优先亲属又按其关系划分成四种优先类别。

1.不受配额限制的近亲亲属:这里所说的近亲亲属仅指美国公民的近亲属,不包括绿卡持有人(永久居民)的近亲属。具体来说,包括美国公民的配偶和未满21岁的未婚子女,以及已满21岁的美国公民的父母。这里所说的“配偶”,是指合法的异性丈夫或妻子。美国移民法还不承认同性恋“配偶”。这里所说的“未满21岁的未婚子女”,并不仅限于 美国公民的亲生子女,还包括美国公民的配偶与其前妻或前夫所生的18岁以下的未婚子女,以及美国公民合法领养的16岁以下的未婚子女。所谓“未婚”,包括从未结过婚,或配偶死亡,离异,或由於其他法律上的原因造成婚姻无效的各种情况。凡是属於这一类别的美国公民的近亲属,可以在任何时候申请移民美国而毋须等待排期。

2.受配额限制的优先亲属,包括以下四类:
●第一优先:美国公民年满21岁的已婚子女;
●第二优先A类:美国永久居民的配偶,或是不满21岁的未婚子女;第二优先B类:美国永久居民年满21岁或21岁以上的未婚子女;
●第三优先:美国公民的已婚子女;
●第四优先:美国公民的兄弟姐妹。这里所说的“兄弟姐妹”,包括同父同母的亲兄弟姐妹,同父异母/同母异父的继兄弟姐妹,以及被领养的养兄弟姐妹。

美国国务院每个月会公布一份签证排期表(Visa Bulletin),公布各种优先类别的移民申请的优先日期。受配额限制的优先亲属移民必须等优先日期排到之后才能调整成移民身份或到领事馆面谈。总体来说,优先类别越靠后,需要排队等待的时间就越长。例如,第一优先的申请一般要等待4到5年,而第四优先则要等待长达12年之久!

此外,美国公民提交的申请一般要比永久居民(绿卡持有者)递交的申请要先得到绿卡。

从以上列出的类别可以看出,有几类亲属是不能通过亲属申请移民的:

第一是永久居民的父母;
第二是永久居民的已婚子女;
第三是永久居民的兄弟姐妹。
第四,美国公民和永久居民;
第五,美国公民和永久居民的孙子孙女辈;
第六,美国公民和永久居民的叔伯姑姑婶婶等。

此外,被别人领养的美国公民不能为自己的生父母和亲生兄弟姐妹申请移民。

还有,如果亲属已非法入境或逾期居留在美国,为他们提出移民申请时,应咨询专业移民律师。

亲属移民申请程序因亲属所在地不同而异:一是亲属人在海外的情形,二是亲属人在美国境内的情形。无论是哪种情形,都需要美国公民或是永久居民先为其提交移民申请。申请批准后,亲属就可以通过向美国在海外的使领馆申请入境移民签证,或是在境内申请调整身份获得永久居民身份。

一是亲属人在海外。

如果亲属身在海外,移民局在批准美国公民或永久居民为其提交的移民申请后,会将案件移交到国务院的国家签证中心。国家签证中心审理完毕后,如果该亲属不受移民配额的限制,或是虽然要受配额限制,但排期已经排到,案件将被转交该亲属所在国家或地区的美国使领馆,由该使领馆安排签证面谈。面谈通过后,亲属就可以以美国永久居民的身份进入美国了。

二是亲属人在美国境内。

如果亲属已经通过其他签证进入了美国并在身份有效期内,则应在境内向移民局提交转换身份的申请。如果该亲属不受配额的限制,那么其转换身份的申请可以与美国公民或永久居民为其提交的移民申请一并提交。实践中移民局对这类申请的处理方式也往往是移民申请与转换身份的申请同时批准,而不是先批准移民申请,再批准转换身份的申请。如果该亲属要受配额限制,那么只有在排期排到后,才可以提交转换身份的申请。需要说明的是,一旦排期排到,无论其移民申请是否已经批准还是仍在审理中,都可以提交转换身份的申请。如果亲属属于非法入境或逾期居留在美国,为他们提出转换身份申请时,应咨询专业移民律师

二、美国亲属移民申请

(一)美国亲属移民的申请资格和程序
申请美国亲属移民,申请人必须是该美国公民或永久居民。亲属移民只需申请的陈情人提交有关申请表格以及按规定需要的关系证明,同时证明该陈情人具有经济担保能力。按新的申请程序,申请材料须寄往移民局的地区服务中心。

如果移民局认为表格填写有误、付费不足或需要补交材料,会发出书面通知。如是“技术性错误”,如表格选错、申请表未签名、支票金额不足或过多或未签名等等,移民局会将全套材料退回,包括付费的支票或汇票。

材料全部合格,移民局受理后会在两三个星期内发出受理通知,上面附有收费收据及申请档案号码。该编号即是供日后查询的代码。在移民易受理后,如果纯需补交材料,移民局会以I-72表通知所需补交的材料以及补交材料的期限(一般为50-60天)。申请人应在限期前提交补充材料。在亲属移民中请案中,移民局主要审核材料是否准确无误,如果移民局对材料感到满意,即会发出I-797批准通知书。如果移民申请的受益人在美国境外,移民局同时会安排通知有关的使领馆。

当申请人的申请获准后,受益人即可向海外使领馆申请入境移民签证或在境内调整身份。在这种情况下,申请人可能有几种情况:

1. 申请人不受配额限制; http://www.calsunshine.info
2. 申请人受配额限制且截期已到;
3. 申请人受配额限制且截期未到;
4. 申请人在美国境外;
5. 申请人已进入美国。

如果申请人是不受配额限制的美国公民的近亲亲属,(包括其配偶、21岁以下之未婚子女以及21岁以上美国公民之父母),或者申请人系受配额限制的优先类别但配额截期已到,则可开始向使领馆申请移民签证。移民申请获准后,批准通知书将直接寄给你,同时移民局会将申检档案寄往位于新罕布什尔州的全国签证中心(NVC),NVC会根据申请表上指定的海外签证使领馆,将申请档案寄往该使领馆,,同时将一包被称为(第三文件包)的材料寄给海外申请人,申请人应按要求尽快填好并寄出表格。使领馆收到有关申请表后,开始受理申请,包括背景调查。一般在60天后,申请人会收到该使领馆的另一包被称为(第四文件包)的材料,里面包括面谈预约信、体检指示、申请表格及有关要求。这时申请人应按要求进行体检、赴约面谈。如果符合要求,体检合格等,领事即会发出移民签证。

三、美国亲属移民注意事项

(一)美国亲属移民中经济担保的I-134和1-864的填写方法和要点

移民局的经济担保表格,有 I-134和 I-864之分,各有其用途。不但有的担保人搞不太清楚,就是律师也有稀里糊涂的。

I-134 表是干什么的?是用于非移民签证的经济担保书。你有亲朋好友在美国大使馆签证,你用它来给他们担保。还有,你的父母在美国办延期,你也可以用它.

办移民的经济担保书,是 I-864 表。但是,是不是所有办移民的申请,都需要这个呢?答案是 \"No\".
对于 Family Based 的移民来说,不论 Sponsor 是否有正职,都需要填 I-864. 如替家人交了 I-130 的永久居民或公民,给未婚夫(妻)交了 I-129F ,为孤儿交了 I-600 (I-600A) 的。
而职业移民一般是不用 I-864 的,只有一个例外。作为职业移民受益者的你,如果申请人是你的具有公民或绿卡身份的亲戚,或是你有亲戚在给你申请职业移民的公司中占有 5% 以上的所有权时,你的这个亲戚需要填这个表来为你进行担保。所以,对于 EB 来说,你很少有机会能用到这个表的,除非你是有个有钱的亲戚。

弄清楚了这两个表格的不同用途之后,想清楚自己需要哪个表,然后开始填写,对了,经济担保书是由担保人来填的,你若是被担保的对象,不需要理会.

I-134 表的填写

首先你要把你的姓名、住址、市、州(及邮编)、国别通通交代清楚。注意:特别指明了整个表格要用黑笔填写。

1. I was born on
填出生日期、出生地(国别和城市)。如不属美国出生之公民,接着答
a. If a U.S. citizen through naturalization, give certificate of naturalization number (由归化获得的公民权)填证书号
b. If a U.S. citizen through parent(s) or marriage, give citizenship certificate number (通过父母或婚姻获得的公民权)填证书号
c. If U.S. citizenship was derived by some other method, attach a statement of explanation (其它方式获得的公民权请附纸说明)
d. If a lawfully admitted permanent resident of the United States, give \"A\" number (绿卡持有者由归化获得的公民权)填 A#

2. I am ... 填年龄、及何时在美居住

3. This affidavit is executed on behalf of the following person:
被担保人的相关情况(姓名、性别、年龄、国籍、婚姻状态、与本人关系、目前住址,若其配偶、子女同行或后来加入亦填)

4, 5, 6 是条款,申明你的职责是被担保人不成为公众负担、维持非移民身份并按期离境、有效期三年。

7. I am employed as or engaged
你的工作及收入情况(从业性质、公司名称、单位地址)
I derive an annual income of: - 年收入
I have on deposit in savings banks - 银行存款
I have other personal property, - 个人财产
I have stocks and bonds - 股票(另附详单)
I have life insurance - 人寿保险
With a cash surrender value of: - 现金总额
I own real estate valued - 房地产
With mortgage(s) - 房屋贷款
Which is located at: - 所在地址

8. The following persons are dependent
这里是问你的负担,有哪些人由你抚养。须指明姓名、全权抚养或部分抚养、年龄、关系。

9. I have previously submitted affidavit(s)
如果曾经作过保,指明被担保人及担保日期

10. I have submitted a visa petition(s)
如果曾经向移民局担保过某人的签证,请指明该人姓名、关系及担保日期。若否请标明 \"None\".

11. I
[x] intend
[ ] do not intend - 表也填得差不多了,你选此项的话,还不如不填呢
我同意负担 3 中所列人员(同意则请指明如何资助以及资助多久。如:提供食宿的话,提供多久;金钱资助的话,总额是多少,还有是一次性资助,还是按月或周以及持续多长)。
例 1:父母探亲 - I will furnish room and board to my parents while they stay here with me.
例 2:朋友留学 - $8,000 will be provided to Mr. Student at the beginning of each semester during his study at Univ of MD.

到现在为止,这张表就已经完成了。只剩下最后一个签字,在 Oath or Affirmation of Sponsor 下面。这个签字,是必须在公证时当面签的。除了签字,这一部分其它项都是公证员的事了。

这张担保书除了要求公证之外,还要有如下的支持文件,银行存款证明,和工作证明。
银行存款证明必须包括下面三个方面,银行帐户的开户日,去年的存款总额,以及现在的余额。
工作证明则要指明工作性质,工作起始日期,工资收入,以及雇佣关系是永久性的还是临时性的。对于自由职业者来说,须提交去年的税表,或商用评估报告。
前面填了股票的,别忘了要罗列股票的详情。

一般来说,大多数的银行都给客户提供免费的公证服务。所以你去银行开存款证明的时候,顺便把这份 I-134 给 Notarize 了。

I-864的填写方法Affidavit of Support Under Section 213A of the Act (Rev. 11/01//06)N.

填此表的目的,是要求你的收入能够保证你的家庭和被担保人的生活水平,在贫困线 125% 以上(详见 I-864P)。如果你在从军,则只满足贫困线要求(不可用于合保人或替保人)即可。

Part 1. Basis for filing Affidavit of Support.
1. I,
在空白处先填上你的姓名,然后在 a - f 中选一。
a. [ ] I am the petitioner.
为亲属填了 I-130 或为孤儿填了 I-600/600A 者
b. [ ] I filed an alien worker petition ...
为配偶、父母、成年及未成年子女、兄弟姊妹填了 I-140 者
c. [ ] I have an ownership interest ...
你拥有 5% 以上所有权的公司为你的配偶、父母、成年及未成年子女、兄弟姊妹填了 I-140 者
d. [ ] I am the only joint sponsor.
你是唯一的合保人
e. [ ] I am the ...
你是两个合保人之一 (请如是标明)
f. The original petitioner is deceased. ...
原担保人过世,本人续保。请指明与被保人的关系。
续保人是指 I-130 的申请人在申请批准之后过世,而由被担保人的其他具有永久居民或公民身份的亲戚(配偶、父母、岳父母、公公婆婆、兄弟姊妹、子女、继子女、姻亲兄弟姊妹、爷爷奶奶、孙子孙女或合法监护人)继承其担保职责。

Part 2. Information on the principal immigrant.
2-7 项是有关被担保的主移民的个人情况,如姓名、地址、国别、生日,还有 A# 和 SSN.

Part 3. Information on the immigrant(s) you are sponsoring.
8. I am sponsoring the principal immigrant ...
此项的勾,还有"是"的勾,你都要选。只有在有两个合保人情况下,你才能选"否"。

9. I am sponsoring the following family members ...
与主移民同时或在六个月之内移民的配偶、子女。
为父母申请绿卡时,因为有分别的 I-130 和各自的 I-864,就不在这里重复了。

10. Enter the total number of immigrants
这里是被担保人数的总和。

Part 4. Information on the Sponsor.
11-20 项是问你作为担保人的个人情况。第22项选 \"No\".
19. Citizenship/Residency
对于填了 I-130 的 FB 来说,你在 Part 1 的 第 1 问选了 a,这里就不填了。
对于填了 I-140 的 EB 来说,请选一个并附上身份证明。

Part 5. Sponsor\'s household size.
21. Your Household Size
这里是计算你的家庭人口(留意不要重复计数)。通常包括自己、配偶、子女,还有以前担保过的总人数等等。
如果你在 10 项的地方填了你的配偶或孩子,然后在这里 c、d 又填的话,你就 COUNT TWICE 了。

Part 6. Sponsor\'s income and employment.
22. I am currently:
a. [ ] 正职(填职称和公司名称)
b. [ ] 自由职业者(填行业职称)
c. [ ] 已退休(填前公司名称及退休年代)
d. [ ] 失业(填失业始日)

23. My current individual annual income is:
24. My current annual household income:
21 中列计的成员若有收入,请分别填在 24 b. c 为总和。

25. Federal income tax return information.
纳税情况
[x] I have filed a Federal tax return for each of the three most recent tax years. I haveattached the required photocopy or transcript of my Federal tax return for only themost recent tax year.
并附去年税表。

Part 7. Use of assets to supplement income.
其它财产用于担保
26. Your assets
a 填存款,c 填股票,d 为其和。

27. Your household member\'s assets from Form I-864A.
其他家庭成员的财产。

28. Assets of the principal sponsored immigrant.
被担保人的财产。参见 26.

29. Total value of assets.
总和在此。

Part 8. Sponsor\'s Contract.
30. I, 在空白处写你的姓名正楷。
并在 31 项签名,署日。

Part 9. Information on Preparer, ...
此表由人代填时,代填人在下签名,并填写其它个人信息。

在计算你的家庭人口时,不论其住处下列人员应计在内:配偶及21岁以下的子女,税表上的被抚养人,本表上的被担保人,以及以前担保而现在仍有效的被担保人。

当你作为申请人提交的 I-130 上只有一位受益人,而且你一个人的收入就满足担保条件时,可以填写简化的表格 I-864EZ。注意:合保人或续保人不能使用之。

如果你的收入不足以担保,在他们的承诺下,你可以揽括同居一处的亲戚(如成年子女、父母、兄弟姊妹);税表上的被抚养人,即使不与你同住,其收入亦可包括在内。在这种情况下,他们则要填 I-864A.

另外,被担保人是你的夫妻时,其稳定的收入可以考虑在内。若被担保人是其他亲戚,就还需加上与你同住一处的要求。这种情况不要求填 I-864A.

即使这样,你的收入还不足以担保,那么你需要有联合担保人了。

你的担保持续生效,直到被担保人 1) 成为公民;2) 在 SSA 有 40 quarter 的 credit (相当于工作十年);3) 或中止移民而离境。注意:离婚不中止你的担保职责。

当你为多人担保时,每个被担保人各自需要一份本表。同一份表中的被担保人,可以用复印件。使用复印件时,其支持文件可不必要。在你替父母申请 FB 时,因为必须有各自的 I-130 表,所以你要有各自的 I-864.

还有,你提供的这个担保书,必须在签字一年之内提交。由于此表格是由被担保人放在其申请材料中一起提交,出于隐私考虑,你可以将本表密封在信封内,其上标明:\"Form I-864: To Be Opened Only by a U.S.Government Official.\"

如果你搬家了,在 30 天之内,你应该以 I-865 表格的方式通报移民局。如果你不是公民,那么别忘了你还有 AR-11 要填。

PS: 如果主担保的税单不足以满足当年的联邦贫困线,必须请联合担保人,也叫副担保.
联合担保人必须提供的资料有:

1) Affidavit of Support letter from co-sponsor (联合担保人愿意提供担保的书面说明,也就是**信)
2) I-864 signed by co-sponsor (联合担保人签字的I-864表格)
3) copy of co-sponsor\'s passport (联合担保人的护照/绿卡复印件)
4) individual income tax return and w2 of co-sponsor (联合担保人最近的税表和W-2表)
5) employment letter of co-sponsor (联合担保人的雇主证明)

(二)美国亲属移民F4问题答疑

美国亲属移民F4类,也就是美国公民为国内的兄弟姐妹申请移民美国的类别.
按照现在的排期进度,从申请到排期到,必须等10年以上.

申请F4资格:美国公民的兄弟姐妹

F4类申请材料:
●美国公民填写I-130表
●申请支票355美元
●美国公民证明文件:护照复印件或公民证明
●国内主受益人的出生公证
●亲属关系公证
●国内主受益人的婚姻关系公证(已婚)
●主受益人配偶的出生公证
●孩子的出生公证(如有21岁以下未婚孩子)

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2012-04-08 15:20:39

主题: 美国州税(下)
时间过得真快,每年一次的Tax return的期限就要到了,不知大家税表是否都已经完成了?

●7 State Income Tax Myths
●Taxes by State
●List of State Taxes
●Lowest to Highest Taxes by State
●List of Tax Free States
●What States Have the Lowest Tax Rates?
●List of No State Income Tax States
●Which State Has the Highest Income Tax Rate?
●Where You\'ll Pay the Most in State and Local Taxes
●State Tax - How much will I have to pay if I move to another state?
●States Ranked by Total State Taxes: 2010
●States Ranked by Total State Taxes: 2009
●States Ranked by Total State Taxes: 2008

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7 State Income Tax Myths
Common misconceptions about state income taxes
From Tonya Moreno, CPA, former Contributing Writer

State income taxes are complicated, especially when each state has their own way of doing things. And this complicated web of differing tax rules can lead to a lot of misconceptions. Don\'t fall for these seven common myths about state income taxes this year.

Myth 1: I only have to pay income taxes to the state I live in

False. State income taxes apply not only to residents, but also to nonresidents and part-year residents. Most states require that you pay taxes on income you made while living in the state, as well as income earned from sources within that state. That means if you simply made income in a state, but never lived there, you would still owe income taxes to that state as a nonresident.

Myth 2: State income tax rules are the same as federal tax rules

False. Most state tax laws are similar to federal tax law, but each state usually differs from the federal rules in some way. Some states choose to omit only certain parts of the Internal Revenue Code (federal tax law), while other states omit nearly all of it. Some states have even created a radically different income tax system that uses a flat rate for all taxpayers, instead of the bracketed tax rates that the IRS uses.

Also see: Internal Revenue Code (IRC) Conformity

Myth 3: State income taxes are unconstitutional

This is true in a sense. The federal constitution contains clauses that prevent discriminatory taxes and state taxes that impede interstate commerce, but it does not ban state income taxes or any other state tax. Occasionally, state taxes will be challenged as discriminatory or as impeding interstate commerce, but this is generally not a defense against state income taxes.

However, there can be sections in a state\'s constitution that limit certain types of taxes. For example, in Virginia a property tax was levied on businesses to pay for an expansion of the subway. One business challenged this tax citing a section in Virginia\'s constitution that requires that all property in a taxable area be treated equally and uniformly. The business contended that this tax was unconstitutional because residential property owners did not have to pay the tax even though they would benefit from the subway expansion. Although the case has not been decided yet, this is a good example of a situation where taxes could be unconstitutional, based upon the state\'s constitution, not the federal constitution.

Myth 4: I have to pay income taxes to the state where my employer is located

False. The location of your employer\'s corporate headquarters has no bearing on your state income taxes, unless you have actually worked in that state. However, if your employer withheld taxes for their state by accident, you would need to file a nonresident tax return in their state to receive a refund of those withholdings.

Myth 5: I don\'t have to file a return in a reciprocal state

False. If you live in one state and work in another, reciprocal agreements exempt you from paying income taxes to the state you work in. However, if you have not filed an exemption form with your employer or taxes have been withheld for your work state by mistake, you\'ll still need to file a nonresident return to get those withholdings refunded.

Myth 6: I got audited, and everything was fine. Therefore, I did everything right on my return.

False. If you get audited by the state, their primary objective is to find mistakes that have led to underpayments. If you have left off a deduction, if you qualified for a credit but didn\'t use it, or any other situation where you may have missed tax saving opportunities, it\'s your responsibility to find those errors and file an amended return. An auditor will not be looking for those types of mistakes and will usually not volunteer that information. If you have miscalculated a deduction to your detriment, and an auditor finds that mistake, that is something they would likely tell you about, but they will not scout out tax savings for you. So, just because you got a good report from your auditor doesn\'t mean that you haven\'t overpaid your taxes. It simply means you haven\'t underpaid.

Myth 7: I don\'t owe taxes because I live or work in a state without an income tax

You cannot avoid state income taxes simply by working in a tax-free state. You have to also be a resident of that state. If you are a resident of the other 41 states that have an income tax, you\'ll have to pay tax to your home state on all of your income regardless of where you earned it, including income you made in a state without an income tax.

Similarly, if you are a resident of a tax-free state, and have worked in a taxing state, you still have to pay taxes to the state where you worked. Unless you are working in a reciprocal state, you will have to pay taxes to the state where you earned your income. You would file a nonresident return to pay these taxes.

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Taxes by State
http://retirementliving.com/RLtaxes.html

If you plan to move to another state when you retire, examine the tax burden you’ll face when you arrive. State taxes are increasingly important to everyone, but retirees have extra cause for concern since their income may be fixed.

Many people planning to retire use the presence or absence of a state income tax as a litmus test for a retirement destination.  This is a serious miscalculation since higher sales and property taxes can more than offset the lack of a state income tax. The lack of a state income tax doesn’t necessarily ensure a low total tax burden.

States raise revenue in many ways including sales taxes, excise taxes, license taxes, income taxes, intangible taxes, property taxes, estate taxes and inheritance taxes.  Depending on where you live, you may end up paying all of them or just a few.

This section of our Web site provides you with information on state income taxes, sales and fuel taxes, taxes on retirement income, property taxes and inheritance and estate taxes. as well as sales and fuel taxes. It is intended to give you some insight into which states may offer a lower cost of living.  To check out the state where you want to retire, just select from the state menu above.

★State Sales Tax
All states except Alaska, Delaware, Montana, New Hampshire and Oregon, collect sales taxes.   Delaware collects a Gross Receipts Tax (GRT) which is a business and gross receipts tax that can total 2.07%. Some have a single rate throughout the state though most permit local city and county additions to the base tax rate. Those states with a single rate include Connecticut, District of Columbia, Indiana, Kentucky, Maine, Maryland, Massachusetts, Michigan, Mississippi, Rhode Island, and West Virginia.

States with the highest sales tax are: California (8.25%), Indiana (7%), Mississippi  (7%), New Jersey (7%), Rhode Island (7%), Tennessee (7%), Minnesota (6.875%), Nevada (6.85%), Arizona (6.6%), Washington (6.5%), Kansas (6.3%), Texas and Illinois (6.25%). 

Most states exempt prescription drugs from sales taxes. Some also exempt food and clothing purchases and a few also exempt non-prescription drugs.

★Fuel Tax
Every state collects excise taxes on gasoline, diesel fuel and gasohol. The figures shown for each state reflect only the amounts controlled by the states and do not include additional taxes imposed on motor carriers. However, they do include other taxes paid at the pump by consumers.  Where applicable they include sales taxes, gross receipts taxes, oil inspection fees, underground storage tank fees and other miscellaneous environmental fees. They do not include the federal excise tax which is 18.4 cents for gasoline and 24.4 cents for diesel fuel.

Nine states permit cities or counties to impose a local tax on fuel. Taxes in some states can also vary based on the wholesale price which is adjusted quarterly.

★Cigarette Tax
Several states are continuing to raise excise taxes on cigarettes and other tobacco products in order to increase revenue.  The rates shown do not include the federal cigarette tax of $1.01 a pack. New York City is the most expensive place to buy cigarettes ($5.85), when you include the state and local tax. The top 12 states with the highest state tax on cigarettes are: New York ($4.35), Rhode Island ($3.46), Washington ($3.025), Connecticut ($3.00), New Jersey ($2.70), Wisconsin ($2.52), Massachusetts ($2.51), Distr5ict of Columbia ($2.50), and Vermont ($2.24).  Tied for eleventh place are: Alaska ($2.00), Arizona ($2.00), Connecticut ($2.00), District of Columbia ($2.50) Maine ($2.00), Maryland ($2.00), and Michigan ($2.00).Tied for tenth place are: Alaska ($2.00), Arizona ($2.00), District of Columbia ($2.00), Maine ($2.00), Maryland ($2.00), and Michigan ($2.00). Counties and cities may impose an additional tax ranging from 1 cent to $2.00 on a pack of cigarettes. About 82% of what consumers pay for a pack of cigarettes (average cost $5.51 - including statewide sales taxes but not local cigarette or sales taxes) ends up going to the government in taxes and other payments rather than for the cigarettes.

★Personal Income Tax
A total of 41 states impose income taxes. New Hampshire and Tennessee apply it only to income from interest and dividends. Seven states (Alaska, Florida, Nevada, South Dakota, Texas, Washington, and Wyoming) do not tax personal income. Of the 41 with a broad-based income tax, 35 base the taxes on federal returns, typically taking a portion of what you pay the IRS or using your federal adjusted gross income or taxable income as the starting point.

★Personal Exemptions and Standard Deductions
Most states specify amounts for taxpayers and each of their dependents that can be used as an offset in determining taxable income. Most also specify the amounts that persons 65 or older can deduct.

★Medical/Dental Deductions
Most states treat health care expenses as having already been deducted from federal returns. Two states (North Dakota and Oregon) allow full deductions while Indiana doesn\'t permit itemized deductions on state taxes.

★Federal Income Tax Deduction
Only nine of the 41 states with broad-based income taxes permit taxpayers to deduct some or all of their federal income taxes.  This is an advantage if you are deciding between two states with similar rate structures but only one allows you to deduct. The latter would give you a lower effective tax rate. The states are Alabama, Iowa, Louisiana, Missouri, Montana, North Dakota, Oklahoma, Oregon and Utah.

★Retirement Income Taxes
Under federal law, taxpayers may be required to include a portion of their Social Security benefits in their taxable adjusted gross income (AGI).  Most states begin the calculation of state personal income tax liability with federal AGI, or federal taxable income.  In those states, the portion of Social Security benefits subject to personal income tax is subject to state personal income tax unless state law allows taxpayers to subtract the federally taxed portion of their benefits from their federal AGI in the computation of their state AGI.

Many states exclude Social Security retirement benefits from state income taxes.  The District of Columbia and 27 states with income taxes provide a full exclusion for Social Security benefits -- Alabama, Arizona, Arkansas, California, Delaware, Georgia, Hawaii, Idaho, Illinois, Indiana, Kentucky, Louisiana, Maine, Maryland, Massachusetts, Michigan, Mississippi, New Jersey, New York, North Carolina, Ohio, Oklahoma, Oregon, Pennsylvania, South Carolina, Virginia and Wisconsin.

The remaining 14 states with broad-based income taxes tax Social Security to some extent:
●Minnesota, Nebraska, North Dakota, Rhode Island, Vermont and West Virginia tax Social Security income to the extent it is taxed by the federal government.
●Connecticut, Iowa, Kansas, Missouri and Montana tax Social Security income above an income floor.  Iowa will gradually phase out its Social Security tax levy from 2008 through 2014.  Missouri will phase out its Social Security tax levy by 2010.  Kansas residents can exclude Social Security income if their adjusted gross income is less than $75,000.
●Colorado, New Mexico and Utah require that federally untaxed Social Security benefits be added back to federal AGI to calculate the base against which their broad age-determined income exclusions apply.

States are prohibited from taxing benefits of U.S. military retirees if they exempt the pensions of state and local government retirees.  Most states that impose an income tax exempt at least part of pension income from taxable income.  Different types of pension income (private, military, federal civil service, and state or local government) are often treated differently for tax purposes. 

States are generally free from federal control in deciding how to tax pensions, but some limits apply.  State tax policy cannot discriminate against federal civil service pensions.  Ten states exclude all federal, state and local pension income from taxation.  These include Alabama, Hawaii, Illinois, Kansas, Louisiana, Massachusetts, Michigan, Mississippi, New York and Pennsylvania.  Among these 10 states, only Kansas taxes any Social Security income, but only to the extent it is subject to federal taxation.  These 10 states differ on the taxation of retirement income from private-sector sources.  Kansas and Massachusetts do not exclude any private-sector retirement income, but most of the others allow a fairly broad exclusion. Kansas residents with an adjusted gross income of less than $75,000 may exclude Social Security income from state taxes. Pennsylvania allows a full exclusion.  Alabama excludes income from defined benefit plans.  Hawaii excludes income from contributory plans.  Illinois and Mississippi exclude income from qualified retirement plans.  Louisiana, Michigan and New York cap the private-sector exclusion at $6,000, $34,920 and $20,000, respectively.

Five states (California, Connecticut, Nebraska, Rhode Island, and Vermont) allow no exemptions or tax credits for pension and other retirement income that is counted in federal adjusted gross income.  Most in-state government pensions are taxed the same as out-of-state government pensions.  However, Arizona, Idaho, Kansas, Louisiana, New York, and Oklahoma provide greater tax relief plans than they do for out-of-state government pension plans.  The District of Columbia also provides greater tax relief for DC government pensions than for state government pensions.

Three states (New Jersey, Massachusetts, and Pennsylvania) do not allow IRA contributions to be deducted from taxable income.  Of the three, only Pennsylvania does not tax IRA earnings of taxpayers age 59 ½ years or older, since earnings are treated like pension income, which is tax exempt.

★Retired Military Pay
Some states provide special tax benefits to military retirees.  Others simply follow the federal tax rules.  The states that do not tax retired military pay are: Alabama, Alaska, Florida, Hawaii, Illinois, Kansas, Kentucky*, Louisiana, Massachusetts, Michigan, Mississippi*, Missouri*, Nevada, New Hampshire, New Jersey, New York, North Carolina*, Ohio, Oregon*, Pennsylvania, South Dakota, Tennessee, Texas, Washington, Wisconsin and Wyoming.
(*With conditions)

★Property Taxes
Taxes on land and the buildings on it are the biggest source of revenue for local governments.  They are not imposed by states but by the tens of thousands of cities, townships, counties, school districts and other assessing jurisdictions.

The state\'s role is to specify the maximum rate on the market value of the property, or a percentage of it, as the legal standard for the local assessors to follow.  The local assessor determines the value to be taxed. You can\'t escape property taxes in any state.  But you can find significantly low rates in certain parts of the country.

Most states give residents over a certain age a break on their property taxes.  With some taxes, you\'ll need a relatively low income to qualify.  Forty states provide either property tax credits or homestead exemptions that limit the value of assessed property subject to tax.

There may be other tax breaks available, depending on where you live.  All 50 states offer some type of property tax relief program, such as freezes that will lock in the assessed value of your property once you reach a certain age, or deferral of taxes until the homeowner moves or dies.  They ultimately have to be paid.  In addition, counties and municipalities often have their own property tax relief plans.

Retirees with low incomes and high housing costs may face property tax bills that are higher than they can manage.  Some states target property tax relief to those homeowners bearing the greatest burden.  Property tax reform that takes into account a homeowner\'s ability to pay, such as a so-called \"property tax circuit breaker,\" can better protect low-income homeowners from rising property taxes that accompany rising property values.  Targeted property tax relief avoids sharp reductions in funding for locally provided public services and inequities based solely on date of purchase.

●A property tax circuit breaker prevents property taxes from \"overloading\" a taxpayer. Under a typical circuit breaker, the state sets a maximum percentage of income that an eligible family can be expected to pay in property taxes. If property taxes exceed this limit, the state then provides a rebate or credit to the taxpayer.

●Currently, of the 31 states and the District of Columbia with circuit breakers for homeowners, only six and the District of Columbia permit all households to participate in the program without regard to age.

Other property tax relief strategies that may be used to target property tax relief include homestead exemptions which exempt a certain amount of a home\'s value from taxation, credits to rebate a certain percentage of taxes paid, and deferral programs to allow low-income elderly homeowners to defer payment of property taxes until property is sold.

★Property Taxes by County
Using data from the 2009 American Community Survey (U.S. Census Bureau) the Tax Foundation, based in Washington, D.C., has published figures on property tax paid by households on owner-occupied housing.  It shows median property taxes paid on homes, median home value, taxes as a percentage of home value, median income for homeowners, and taxes as a percent of income.  The table include all 793 counties in the United States (excluding Puerto Rico) with populations greater than 65,000.  The figures exclude property taxes paid by businesses, renters and others.  To view the data, click here.
http://www.taxfoundation.org/research/show/1888.html
http://www.taxfoundation.org/files/proptaxcounty__bypercentofhomevalue-2005-2009-20100928.pdf

★Inheritance and Estate Taxes
Some states impose a separate tax, called an inheritance tax, on a deceased person\'s property.  The tax is paid by the recipient, not the estate.  The rate depends on who inherits the property; usually, spouses and other close relatives pay nothing or a low rate.  The states that impose an inheritance tax are: Indiana, Iowa, Kentucky, Maryland, Nebraska, New Jersey, Pennsylvania and Tennessee.

As for estate taxes, even if your estate isn\'t big enough to owe federal estate tax, the state may still take a bite.  The tax rate is generally far less than the federal estate tax rate.  For example, in New Jersey, estates worth more than $675,000 may owe state estate tax.  Property left to a surviving spouse, however, is exempt from state estate tax, just as it is exempt from federal estate tax.  States that impose an estate tax are: Connecticut, Delaware, District of Columbia, Hawaii, Maine, Maryland, Massachusetts, Minnesota, New Jersey, New York, Ohio, Oregon, Rhode Island, Vermont, and Washington.

For more information, click here.
http://www.mcguirewoods.com/news-resources/publications/taxation/state_death_tax_chart.pdf

★Tax Burden By State
If all other things are equal, a state with a lower burden is a more attractive place to retire than a state with a higher one.  To get a true sense of which state is less expensive, you need to look at state and local tax burdens.  Only then do the low tax states stand out.

For more information about the tax burden in each state, click here.
http://retirementliving.com/RLtaxburdens.html
http://cfo.dc.gov/cfo/frames.asp?doc=/cfo/lib/cfo/09STUDY.pdf

Sources:
* Individual state tax and revenue departments
* State Tax Handbook (2011); published by CCH Inc.
* Federation of Tax Administrators
* The Tax Foundation
* National Conference of State Legislatures

Updated January 2011; based on available data.

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List of State Taxes
By Lisa Dorward, eHow Contributor

Each state has its own type of taxes. For instance, most states charge an income tax and sales tax but the rates are different. The five states with the highest overall state tax rates are: Maine, New York, Hawaii, Rhode Island and Wisconsin. (The District of Columbia, Washington D.C., actually has the highest local tax at 12.2 percent, but it is not technically a state). The five states with the lowest overall state taxes are: Alaska, New Hampshire, Delaware, Tennessee and Alabama.

★State Income Tax
Income tax rates vary from state to state, along with the type of income exempt from tax

All but seven states tax the earned income of full and part time workers who reside or work there. Those seven states are: Alaska, Florida, Nevada, South Dakota, Texas and Washington. States that don’t have an income tax often make up for the lost revenue in higher sales taxes--although Alaska does not have an income or a sale tax. The District of Columbia and 27 states exclude social security benefits from income tax. New Hampshire and Tennessee apply income tax only to interest and dividend income.

★State Sales Tax
Each state decides what products are taxable as well as the tax rate for them.

Although the common name for this tax is “sales tax,” the correct term is “sales and use” tax because transactions for goods rented or leased can also be subject to this tax. What is exempt from sales tax (such as food, prescription drugs and sometimes clothing) varies from state to state. All states except Alaska, Delaware, Montana, New Hampshire and Oregon levy a sales tax. The state with the highest sales tax rates is California, with 8.75 percent. Indiana, Mississippi, New Jersey, Rhode Island and Tennessee all levy 7 percent sales tax.

★Property Tax
Property taxes are set by the state but imposed at the local level

Property tax is technically not a state tax, but rather is determined by the state and imposed by the thousands of individual jurisdictions within a state such as cities, townships, counties and school districts. The state sets the maximum rate that can be charged based on the fair market value of the land and the buildings on it. This is the largest source of revenue for local governments.

★Fuel Tax
State fuel tax is included in the price at the pump

Every state collects a fuel tax on gasoline, diesel and gasohol. This comes under the category of “excise taxes,” that is, taxes on certain commodities. The federal government also levies a fuel tax.

★Other Excise Taxes

Individual excise taxes are used by states to raise money to pay for state services

Other taxes that can be found in state budgets are: lottery winnings tax, real estate transfer tax, alcohol tax, tobacco tax, a “gross receipts tax” (on businesses) and an inheritance or estate tax.

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Lowest to Highest Taxes by State

Have you wondered which U.S. State may be better to live in regarding taxes and tax burden? While we cannot escape taxes, we can make decisions which will minimize our overall State tax burden, depending on each of our own financial situations and objectives. In this article, we’re talking about property tax, income tax, and sales tax.

Let’s say you are finished with the ‘rat-race’, and are ready to plan a move out of your area or State in search of a new lifestyle. Among the many things that you will consider in your selection process, picking a tax friendly area (or better said – a less ‘bad’ tax area), should be a high priority item on your check list.

As the current economy remains stagnant, or worsens, the debt burden of cities, states, and the federal government are rapidly approaching a death-spiral of compounding debt. More are agreeing that inflation will become a bigger problem while the economy remains stagnant (stagflation). There is little doubt that taxes, including State taxes will be on the increase as governments look for more revenues.

If looking to retire, or to leave behind the risks that often accompany a leveraged – higher income lifestyle, or looking to protect yourself from the consequences of a large scale economic downturn or collapse, your new lifestyle will likely be one with a lesser income than before – meaning that the various State taxes will be a concern.

Regarding the various taxes, you may more concerned about one versus another. For example, the income tax of a given State may be less important to you than say, the property tax of the county or town since your income may be relatively low (retirement) but your property taxes will always be there and may continue to rise. In a worst case scenario, high inflation could potentially rapidly balloon your property tax to unmanageable levels, so choose your location carefully.

Here are a few State tax statistics which may be interesting to you, sourced and compiled from a number of places including RetirementLiving.com, Wikipedia, Census.gov/govs/statetax, State Government Tax Collections 2009, and the TaxFoundation.org.

★State Sales Tax

Except for large or frequent expensive purchases, State sales tax may be of lesser impact to your overall tax burden or concern, when compared to property taxes and income taxes. For example, you would have to purchase more than $40,000 of taxable products taxed at a 7% sales tax to be equivalent to an annual $3,000 property tax bill.

Rates are rounded to the nearest 0.1 decimal. This sales tax list includes the base rate plus the maximum local surtax that may exist in that State (this surtax inclusion is typically only on certain goods and may slightly skew some State results – but I wanted to include a worst-case scenario). Your sales tax rates may be lower if living outside of the surtaxed area or not purchasing a surtaxed product. This should still provide a good general idea of where each state ranks.

List of State Sales Tax including max local surtax

Delaware (0%)
New Hampshire (0%)
Oregon (0%)
Montana (3%) general sales tax = 0%, a few surtaxes apply at 3%
Hawaii (4.7%)
Maine (5%)
North Dakota (5%)
Virginia (5%)
Wisconsin (5.6%)
Arkansas (6%)
Connecticut (6%)
D.C. (6.0%)
Idaho (6%)
Kentucky (6%)
Maryland (6%)
Michigan (6%)
South Dakota (6%)
West Virginia (6%)
Massachusetts (6.3%)
Alaska (7%)
Iowa (7%)
Nebraska (7%)
New Jersey (7%)
Rhode Island (7%)
Vermont (7%)
Wyoming (7%)
Florida (7.5%)
Ohio (7.8%)
Minnesota (7.8%)
Colorado (8.0%)
Georgia (8%)
Pennsylvania (8%)
Nevada (8.1%)
North Carolina (8.3%)
Texas (8.3%)
Utah (8.4%)
Oklahoma (8.5%)
New Mexico (8.6%)
Kansas (8.7%)
New York (8.9%)
Indiana (9%)
Louisiana (9%)
Mississippi (9%)
South Carolina (9%)
Missouri (9.2%)
Washington (9.5%)
Tennessee (9.8%)
Alabama (10%)
Arizona (10.6%)
California (10.8%)
Illinois (11.5%)

★State Personal Income Tax

A total of 41 States impose income taxes. Some States base their income tax on federal returns, typically taking a percentage of your federally adjusted gross income.

States with No Income Tax

Alaska
Florida
Nevada
South Dakota
Texas
Washington
Wyoming
New Hampshire (except tax on income from interest and dividends)
Tennessee (except tax on income from interest and dividends)
State Income Tax rates based on $60,000 income

Unless you earn very little, or earn substantially more than $60K, the following State income tax rates probably fit most of the typical folks out there, and will give you an idea of where the states ranked in 2010. Rates are rounded to the nearest 0.1 decimal, and do not include any special deductions or exemptions that may exist.

State (income tax %)
Alaska (0%)
Florida (0%)
Nevada (0%)
New Hampshire (0%) except tax on income from interest and dividends
South Dakota (0%)
Tennessee (0%) except tax on income from interest and dividends
Texas (0%)
Washington (0%)
Wyoming (0% )
Illinois (3%)
Pennsylvania (3%)
Indiana (3.4%)
North Dakota (3.8%)
Michigan (4.4%)
Arizona (4.5%)
Colorado (4.6%)
Ohio (4.7%)
New Mexico (4.9%)
Alabama (5%)
Connecticut (5%)
Maryland (5%)
Mississippi (5%)
Utah (5%)
Massachusetts (5.3%)
Oklahoma (5.5%)
Kentucky (5.8%)
Virginia (5.8%)
Georgia (6%)
Louisiana (6% )
Missouri (6%)
New Jersey (6.4%)
Kansas (6.5%)
West Virginia (6.5% )
Wisconsin (6.8%)
Nebraska (6.8%)
Maine (6.9%)
Montana (6.9%)
Delaware (7%)
Arkansas (7% )
North Carolina (7%)
South Carolina (7%)
Rhode Island (7.8%)
Idaho (7.8%)
Minnesota ( 7.9%)
New York (7.9%)
Hawaii (8.3%)
Vermont (8.3%)
D.C. ( 8.5%)
Iowa (9%)
California (9.6%)
Oregon (10.8%)

★State Property Tax

Taxes on land and the buildings built on it are the largest source of revenue for local governments. Property taxes are not imposed by the States, but by the tens of thousands of cities, townships, counties, school districts and other assessing jurisdictions.

You can’t escape property taxes in any state. But you can find significantly low rates in certain parts of the country.

Having sorted through a list of home property taxes, listed by median price per county, and then  averaging the property taxes of all counties in each state, the following list of home property taxes by State should give you a general indication of costs. For finer detail, each individual county would need to be checked as property taxes can vary substantially based on region and the home’s assessed value itself.

Data from 2009
Home Property Tax average per State

State ($ avg. per home)
Louisiana ($404)
Alabama ($410)
West Virginia ($615)
Arkansas ($684)
South Carolina ($693)
Mississippi ($787)
New Mexico ($862)
Delaware ($950)
Oklahoma ($968)
Arizona ($986)
Tennessee ($1,041)
Hawaii ($1,047)
Kentucky ($1,059)
Wyoming ($1,084)
Indiana ($1,104)
North Carolina ($1,172)
Idaho ($1,213)
Utah ($1,305)
Georgia ($1,377)
Missouri ($1,443)
Colorado ($1,538)
Florida ($1,619)
Montana ($1,764)
Ohio ($1,834)
Nevada ($1,879)
Iowa ($1,934)
Kansas ($1,957)
Maine ($1,976)
Oregon ($2,045)
D.C. ( $2,057)
Michigan ($2,069)
South Dakota ($2,076)
Pennsylvania ($2,092)
Washington ($2,127)
Texas ($2,141)
Virginia ($2,230)
Minnesota ($2,340)
California ($2,631)
Maryland ($2,637)
North Dakota ($2,638)
Alaska ($2,796)
Nebraska ($2,829)
Wisconsin ($3,041)
Massachusetts ($3,255)
Illinois ($3,272)
Rhode Island ($3,731)
New York ($3,736)
Vermont ($4,168)
Connecticut ($4,437)
New Hampshire ($4,618)
New Jersey ($6,348)

There are many factors that go into one’s formula to decide the best place to retire, or the best place to move to, because we each have our own individual notions of what that is.

However, near the top of the list of factors or concerns should be property tax, income tax, and sales tax. Also, nearly just as important, do not forget to research the fiscal situation of the state, city, or town that you are contemplating moving to. There are many of these that are themselves on the verge of bankruptcy. They will be the first to raise your taxes.

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List of Tax Free States
By Bryan Cohen, eHow Contributor

Several states have a much lower tax burden than others.

While there are no truly tax-free states, there are many that do not tax occupants for income, property, sales or other types of taxes. Some low-tax states are better than others depending on how you earn money. For example, if you make most of your money off dividends, you are better suited for Texas, which has no dividends tax, than for Tennessee, which has no income tax except for dividends.

★State Income Tax

In the United States, there are seven states that have no income tax. These states are Florida, South Dakota, Texas, Washington, Wyoming, Alaska and Nevada. Even though these states are exempt from state income tax, income will still be taxed at a federal level no matter what state you are in. New Hampshire and Tennessee tax dividend and interest income, but not other types of income.

★Pension Taxation

There are 10 states that do not levy state income tax on pensions. This means that anybody earning a pension in these states will not pay state taxes on them. These states include Hawaii, Kansas, Massachusetts, Mississippi, Pennsylvania, Alabama, Illinois, Louisiana, Michigan and New York. In addition, the seven states with no income tax at all do not tax pensions. This is especially important for those of retirement age who are looking for a lower tax burden for the rest of their lives.

★Sales Tax

There are multiple states that have no sales tax on purchases. These sales tax-free states are Delaware, New Hampshire, Oregon, Alaska and Montana. A lack of sales tax can make a major difference when making such large purchases as a car or boat. This lack of sales tax applies to anyone making a purchase in the state.

★General Tax Burden

If you average out the tax burdens that an individual has to pay, the lowest burden according to a Tax Foundation report is in Alaska. Other low tax burden states include Nevada, Wyoming, Florida and New Hampshire. These tax burdens do not include the general cost of living which can be quite high in states like Florida and Alaska.

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What States Have the Lowest Tax Rates?
By Shanika Chapman, eHow Contributor

In 1913, the 16th amendment to the Constitution was added, introducing Americans to a permanent income tax. Since then, state governments have found numerous ways to tax Americans and some states have significantly lower taxes than others.

★Function

States collect taxes to fund public education, social services, highways, roads and public safety, such as water services, waste removal, police and fire protection, and Metro Transit and parking, parks and recreation, neighborhood services, airports and zoos.

★Types of Taxes

States raise money by assessing sales taxes, excise taxes, license taxes, income taxes, intangible taxes, property taxes and inheritance taxes. Not all states collect the same taxes. For example, only 11 states have an inheritance tax. These include Connecticut, Indiana, Iowa, Kansas, Kentucky, Maryland, Nebraska, New Jersey, Oregon, Pennsylvania and Tennessee.

★Misconceptions

A common misconception is that states without an income tax are cheaper to live in than states that collect income tax. In reality, they may make up for it elsewhere. One must look at the overall tax burden and how each type of tax will affect him in order to determine which state will offer the lowest tax rate.

★Preferences

All states assess a cigarette tax. However, in South Carolina the tax is just $.07 per pack. In Rhode Island, on the other hand, the tax is $3.00 per pack. A heavy smoker might find it cheaper to pay taxes in South Carolina than Rhode Island.

★Overall Tax Burden

The overall tax burden considers all state and local taxes. As of 2009, Alaskans have the lowest tax burden at 6.4 percent, followed by Nevada at 6.6 percent. The highest tax burden is New Jersey at 11.8 percent and New York at 11.7 percent.

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List of No State Income Tax States
By Joseph Nicholson, eHow Contributor

Nine U.S. states did not collect income tax in 2009 though they did collect property and sales taxes. The total per capita tax burden by state varies between roughly 6 and 12 percent, with the overall tax burden lightest in states with no income tax. Per capita income is calculated by combining the total tax revenues and total incomes by the number of residents.
http://www.irs.gov/efile/article/0,,id=130684,00.html

★Alaska

Alaska consistently leads the nation as the state with the lowest overall tax burden. There is no state income tax, and other state taxes are rather low. In 2008, state and local taxes in Alaska were $2,871 per capita, 6.4 percent of the state income. Alaska also has no sales tax. The 2008 median property tax in Alaska is 1 percent of home value, near the upper end of the national range.

★Nevada

Nevada has no state income tax. In 2008, the total income per capita was just under $50,000. The total state and local tax burden per capita was $3,245, or 6.6 percent of income. The sales tax rate in Nevada was 6.5 percent in 2008. The 2008 median property tax rate was 0.63 percent of home value, one of the lowest in the nation.

★Tennessee

Tennessee is another state with no state income tax. In 2008, all state and local taxes combined accounted for just $3,160 per capita, or about 8.3 percent of the per capita income. The state sales tax rate was 7 percent in 2008, and 5.5 percent on food.

★Florida

There is no state income tax in Florida. The state and local taxes totaled $3,441 per person in 2008, 7.4 percent of the $46,293 per capita income. The sales and use tax in Florida was 6 percent in 2008.

★South Dakota

In South Dakota, where there is no state income tax, state and local taxes accounted for about 7.9 percent of per capita income. That is a total in taxes per person of $3,079 versus a per capita income of $39,103. A sales tax rate of 4 percent applies in South Dakota.

★Washington

Washington state has no state income tax. Nevertheless, at $4,334, per capita state and local taxes account for almost 9 percent of the total per capita income of $48,574. The sales tax rate is 6.5 percent. The 2008 median property tax rate was 0.86 percent of home value.

★New Hampshire

In New Hampshire, per capita state and local income taxes totaled $3,642 in 2008, which was 7.6 percent of the per capita income of $48,033 that same year. There is no state income tax in New Hampshire. There is no sales tax in New Hampshire, but the 2008 median property tax rate was 1.7 percent of home value.

★Texas

Though there is no state income tax in Texas, other state and local taxes accounted for 8.4 percent of the total per capita income of $42,796 in 2008, at just above $3,500. The sales tax rate in Texas is 6.5 percent. The 2008 median property tax rate was 1.76 percent of home value, one of the highest in the nation.

★Wyoming

After Alaska and Nevada, Wyoming has one of the lowest total tax rates in the U.S. There is no state income tax. In 2008, residents paid $3,714 in state and local taxes per capita, or just 7.0 percent of the $53,163 per capita income. Wyoming has a 4 percent sales tax, and ended its exemption of food from sales tax in 2008.

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Which State Has the Highest Income Tax Rate?
By Kofi Bofah, eHow Contributor

★Which State Has the Highest Income Tax Rate?

Identifying which state has the highest income tax rate is a less straightforward proposition than you might think. Tax law is dynamic, and each individual state calculates income tax bills using its own metrics, which do not always make for easy comparisons. Generally, states subtract deductions from federal adjusted gross income, prior to charging taxes at a flat rate or progressively.

In terms of tax rates alone, California, Hawaii and Oregon are the only states for the tax year 2010 that have tax brackets carrying income tax rates greater than 10 percent (with Rhode Island topping out at a close 9.9 percent).

★Flat vs. Progressive Taxes

Flat-tax states calculate taxes at the same rate for all citizens, irrespective of income. Tennessee carries the highest flat-tax rate at 6 percent, while the Commonwealth of Massachusetts is second at 5.3 percent of federal taxable income.

Lower-income people will find Tennessee and Massachusetts taxes to be high, as they would face lower tax bills with the progressive tax structures of other states.

Progressive tax policy is structured to charge higher levels of taxes for top earners. Tax rates increase at each bracket, or range of income. Individually, all income is not taxed at the same rate. Your household\'s total progressive tax bill is the sum of taxes charged at every marginal level of income.

California, Hawaii, Oregon and Rhode Island have the highest income tax rates for wealthier taxpayers.

★California

California\'s progressive tax rates increase quickly to tax the middle class at high levels. California\'s upper level marginal tax rates are 8.25, 9.55 and 10.55 percent for taxable income brackets greater than $37,233, $47,055 and $1 million, respectively. The 8.25 percent tax rate for filers in the $37,233 to $47,054 tax bracket is behind only Oregon. Oregon taxpayers who earn over $7,600 in taxable income are taxed at a 9 percent rate.

★Hawaii

Hawaii\'s upper level marginal tax rates are 8.25, 9, 10 and 11 percent for taxable income brackets greater than $48,000, $150,000, $175,000 and $200,000, respectively. Hawaii tax rates increase quickly to tax the upper middle class, and the 11 percent rate ties with Oregon as the highest rate in the United States for any bracket.

Hawaiian tax rates are effectively higher at this level because the 11 percent rate begins at $200,000, rather than $250,000 for Oregon.

★Oregon

Oregon carries the highest tax rates across almost all tax brackets, where even the poor are taxed at high levels. Oregon tax rates are 5, 7, 9, 10.8 and 11 percent for taxable income that is greater than zero, $3,050, $7,650, $125,000 and $250,000, respectively.

★New Jersey

Although Rhode Island comes in tight with California, Hawaii and Oregon as a high-tax state, only the wealthiest Rhode Islanders pay the 9 and 9.9 percent income tax for income that is greater than $171,850 and $373,650, respectively.

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Where You\'ll Pay the Most in State and Local Taxes
States with the highest tax burdens
From Tonya Moreno, CPA, former Contributing Writer

Some states have high sales taxes and property taxes, but no income taxes.  Other states have no sales tax, but high income taxes.  So how do you compare them?  How do you know where you’ll pay the least tax?  The Tax Foundation has created a list that answers this very question.  Their list of state tax burdens takes all state and local taxes into account and ranks the states based on their overall estimated tax burden.

★States With The Lowest Taxes

To rank the state’s tax burdens, the Tax Foundation compared the total taxes that state residents pay as a percentage of per capita income.  Included in the total taxes are local taxes such as property taxes and local sales taxes.  The states whose residents pay the least in taxes are:
●Alaska at 6.4% of income
●Nevada at 6.6% of income
●Wyoming at 7% of income
●Florida at 7.4% of income
●New Hampshire at 7.6% of income

It’s interesting to note that none of these states have an individual income tax.

★States With The Highest Taxes

At the bottom of the Tax Foundation’s rankings were these states, with the highest tax burdens in the nation:
●New Jersey at 11.8% of income
●New York at 11.7% of income
●Connecticut at 11.1% of income
●Maryland at 10.8% of income
●Hawaii at 10.6% of income

New York and New Jersey consistently come in on top as the highest taxing states.  These two states have topped the list of the worst states for business taxes and New York counties have made the top of the list for the having highest property taxes in the nation.  New York also has some of the highest sales taxes in the nation and all of the states on the list have high income tax rates for their top tax brackets.

★Things to Think About

Each state has a unique mix of taxes that affect both residents and non-residents.  This makes creating a comprehensive ranking of overall tax burdens a difficult undertaking and one that can be looked at in different ways.  These different ways of estimating tax burdens has actually ignited a feud between the Tax Foundation and the Census Bureau who publishes their own state by state list.  The Tax Foundation has criticized the Census Bureau\'s list for not including local taxes and for only looking at the amount of taxes collected by the states, which could be paid by either residents or non-residents such as tourists.  The Tax Foundation\'s list takes into account state and local taxes such as property taxes and local sales taxes.  They then rank the states based on how much state residents pay in state and local taxes as a percentage of per capita income.  The Census Bureau has criticized the Tax Foundation’s list because they frequently change their methodology and, for example, if a Connecticut resident works in New York and pays taxes to New York, those tax dollars are counted in Connecticut’s tax burden since the taxes were paid by a Connecticut resident.  The Tax Foundation has responded to this criticism on their website.

Since this is not an exact science, but just an estimation of state and local tax burdens, it may be worthwhile to look at both lists and the methods used to compare the states and draw your own conclusions.

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State Tax - How much will I have to pay if I move to another state?
State Tax Information and Forms
By Diane Schmidt, About.com Guide

State income tax is one of the major forms of taxes that will affect you when you move to a new state. Don\'t forget, though, that sales tax and property tax will also change and should be considered as you plan your move.

★Facts About State Taxes
Revenue is collected by the government in several different areas, in particular through sales tax, income tax, property tax, estate tax, excise tax, licensing tax, etc... In some states you may have to pay into all the coffers or just some; it varies from state to state.

As you consider changes to your tax rate if you move states, keep in mind where your tax dollars go. Perhaps your income tax will decline, but property taxes are higher than where you currently live; maybe the dollars are being invested locally in better infrastructure or maybe with lower state income tax, your child\'s education may not be as well supported. Just some pros and cons to consider before you check the tax tables and make your decision.

★State Income Tax
There are a few states that don\'t collect income tax, with some of the larger states being Florida, Texas and Washington. Other income tax-free states include, South Dakota, Alaska, Nevada and Wyoming. While income tax isn\'t collected, the tax dollars must be generated somehow, so always look for other ways that the government may collect, such as gambling taxes in Nevada.

Six states have a flat rate on all income, including Indiana, Illinois, Colorado, Massachusetts, Pennsylvania and Michigan. The rates vary from a low 3% in Illinois to 5.3% in Massachusetts.

Generally, forty one states collect revenue via income tax. Two states, New Hampshire and Tennessee, collect taxes on income derived from dividends and interest only, while thirty five states based your income taxes on federal returns.

For more information on income tax rates and tax preparation, check out the Guide to Tax Planning. This site also provides great tips for saving money on your tax return. For the latest tax tables, including comparison between states, see The Federation of Tax Administrators.

★State Sales Tax
All but five states collect sales tax on purchased items. These exemptions include Alaska, Delaware, Montana, New Hampshire and Oregon. Depending on the state, you\'ll either be paying an additional tax on top of the state sales tax or simply a flat rate on goods. States such as Connecticut, Hawaii, Indiana, Kentucky, Maine, Maryland, Massachusetts, Michigan, Mississippi, New Jersey, Rhode Island, Vermont, Virginia, and West Virginia have a flat rate schedule, while the remaining states allow the county and/or city to add taxes in addition to the state sales tax. Depending on where you live, you may be paying more for goods than if you drove to the next city or county.

States also vary in what items are considered taxable. Some will include clothing, while excluding certain types of food. Find out before you move by checking your local state government website.
http://www.usa.gov/Agencies/State-and-Territories.shtml

★State Property Tax
While property taxes are collected at the local level, by counties, cities and towns, the rate is capped by the state government, meaning that the local government cannot exceed the maximum. This also means that rates will vary by location, so do your research first to find the lowest rates in the state. Remember, though, that property taxes are the primary means of generating revenue for local use, with much of it going towards education, roads and often emergency services.

Most states do have property tax relief programs in place for those who are struggling to keep up. Again, programs vary from state to state, so it\'s worth looking into if you think you may qualify for assistance, credit or a rebate.

Some of the highest state taxes in the country are located in the Northeast, such as New Jersey, New Hampshire, New York, Connecticut and Massachusetts. Lowest rates belong to the Southern states which include Arkansas, Mississippi, West Virginia, Alabama and Louisiana. Again, for more information on your particular state, go to the official government page found here.
http://www.usa.gov/Agencies/State-and-Territories.shtml

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States Ranked by Total State Taxes: 2010
http://www.census.gov/govs/statetax/10staxrank.html

(Thousand dollars)

Source: 2010 Survey of State Government Tax Collections. Data users who create their own estimates using data from this report should cite the U.S. Census Bureau as the source of the original data only. The data in this table are based on information from public records and contain no confidential data. Although the data in this table come from a census of governmental units and are not subject to sampling error, the census results do contain nonsampling error. Additional information on nonsampling error, response rates, and definitions may be found at http://www2.census.gov/govs/statetax/2010stcmethodology.pdf.

     Total Tax
Rank    State          Amount
     United States      702,221,472R
1    California        104,840,520
2    New York         63,529,354R
3    Texas          39,399,251
4    Florida         31,498,998
5    Pennsylvania       30,169,122
6    Illinois         27,511,933R
7    New Jersey        25,927,891
8    Ohio           23,583,596
9    Michigan         22,205,870R
10    North Carolina      21,517,254R
11    Massachusetts      20,050,292
12    Minnesota        17,208,877
13    Virginia        16,411,055
14    Washington        16,106,154
15    Maryland        15,223,923
16    Georgia         14,782,779
17    Wisconsin        14,368,569
18    Indiana         13,796,427
19    Connecticut        12,285,994
20    Tennessee        10,513,788
21    Arizona         10,199,338
22    Missouri        9,708,463R
23    Kentucky        9,531,108R
24    Louisiana        8,757,557
25    Colorado        8,586,401
26    Alabama        8,185,563R
27    South Carolina     7,312,534R
28    Oregon         7,289,362R
29    Arkansas        7,279,215
30    Oklahoma        7,079,985
31    Iowa          6,809,344
32    Kansas         6,492,996
33    Mississippi      6,268,804
34    Nevada        5,835,963
35    Utah         5,092,415
36    Hawaii        4,837,862
37    West Virginia     4,655,034
38    Alaska        4,517,927R
39    New Mexico      4,413,988
40    Nebraska        3,809,266
41    Maine         3,489,953
42    Idaho         2,951,703
43    Delaware        2,769,731
44    North Dakota      2,645,695
45    Rhode Island      2,568,851
46    Vermont        2,511,387
47    Montana        2,142,809
48    New Hampshire     2,124,984
49    Wyoming        2,117,100
50    South Dakota      1,304,487

R - figure has been revised as of 12/12/11
Created: March 15, 2010
Last Revised: December 12, 2011

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States Ranked by Total State Taxes: 2009

(Thousand dollars)

Source: 2009 Survey of State Government Tax Collections. Data users who create their own estimates using data from this report should cite the U.S. Census Bureau as the source of the original data only. The data in this table are based on information from public records and contain no confidential data. Although the data in this table come from a census of governmental units and are not subject to sampling error, the census results do contain nonsampling error. Additional information on nonsampling error, response rates, and definitions may be found at http://www2.census.gov/govs/statetax/2009stcmethodology.pdf.

     Total Tax
Rank    State          Amount
     United States      715,496,219R
1    California        101,007,459
2    New York         64,756,423R
3    Texas           41,779,699
4    Florida          32,065,499
6    Pennsylvania        30,071,179
5    Illinois         29,362,712R
7    New Jersey        27,186,553
8    Ohio           23,950,056
9    Michigan         22,757,818
10    North Carolina      20,525,663R
11    Massachusetts       19,699,569
12    Minnesota         17,161,299
13    Virginia         16,607,511
14    Washington        16,407,536
15    Georgia         16,077,948
16    Maryland         15,285,561
17    Indiana         14,901,436
18    Wisconsin        14,447,245
19    Connecticut       12,160,036R
20    Arizona         11,134,403
21    Tennessee        10,433,133
22    Missouri         10,302,235R
23    Louisiana        10,201,931
24    Kentucky         9,740,886
25    Colorado         8,682,822
26    Alabama          8,306,446
27    Oklahoma         8,187,949
30    South Carolina      7,636,726R
29    Arkansas         7,467,679
28    Oregon          7,115,043R
31    Iowa           6,985,090
32    Kansas          6,694,630
33    Mississippi        6,471,972
34    Nevada          5,611,626
35    Utah           5,422,858
36    Alaska          4,955,884
37    New Mexico        4,828,959
38    West Virginia       4,787,352
39    Hawaii          4,712,651
40    Nebraska         4,000,939
41    Maine           3,488,960
42    Idaho           3,171,863
43    Delaware         2,806,031
44    Wyoming          2,763,610
45    Rhode Island       2,586,184
46    Vermont          2,505,704
47    North Dakota       2,414,494
48    Montana          2,407,400
49    New Hampshire       2,125,722
50    South Dakota        1,333,835

Abbreviations and Symbols:
R - figure has been revised as of 12/12/11

Created: March 3, 2010
Last Revised: December 12, 2011

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States Ranked by Total State Taxes: 2008

(Thousand dollars)

Source: 2008 Survey of State Government Tax Collections. Data users who create their own estimates using data from this report should cite the U.S. Census Bureau as the source of the original data only. The data in this table are based on information from public records and contain no confidential data. Although the data in this table come from a census of governmental units and are not subject to sampling error, the census results do contain nonsampling error. Additional information on nonsampling error, response rates, and definitions may be found at http://www2.census.gov/govs/statetax/2008stcmethodology.pdf.

     Total Tax
Rank    State          Amount
     United States      781,784,423R
1    California        117,361,976
2    New York         65,244,750R
3    Texas          45,536,833
4    Florida         35,977,055
6    Pennsylvania       32,123,740
5    Illinois         31,984,657R
7    New Jersey        30,616,510
8    Ohio           26,074,544
9    Michigan         24,781,626
10    North Carolina      22,809,716R
11    Massachusetts      22,059,169
12    Virginia         18,322,873
13    Minnesota        18,320,891
14    Georgia         18,070,032
15    Washington        17,959,833
16    Maryland         15,743,757
17    Indiana         15,117,458
18    Wisconsin        14,915,012
19    Connecticut       13,946,399R
20    Arizona        13,153,271
21    Tennessee       11,538,430
22    Louisiana       11,003,870
23    Missouri        10,919,336R
24    Kentucky        10,043,875
25    Colorado        9,624,636
26    Alabama         9,070,530
27    Alaska         8,732,385
29    South Carolina     8,435,550R
28    Oklahoma        8,330,786
30    Arkansas        7,530,504
31    Oregon         7,487,873
32    Kansas         7,159,748
33    Iowa          6,892,041
34    Mississippi      6,745,743
35    Nevada         6,148,455
36    Utah          6,109,256
37    New Mexico       5,211,507
38    Hawaii         5,147,569
39    West Virginia     4,881,908
40    Nebraska        4,228,800
41    Maine         3,785,719
42    Idaho         3,651,917
43    Delaware        2,930,955
44    Rhode Island      2,761,356
45    Vermont         2,544,197
46    Montana         2,457,929
47    Wyoming         2,404,843
48    North Dakota      2,312,056
49    New Hampshire      2,251,179
50    South Dakota      1,321,368

Abbreviations and Symbols:
R - figure has been revised as of 12/12/11

Created: December 1, 2009
Last Revised: December 12, 2011

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2012-04-08 15:16:15

主题: 大宝
今天是Easter,祝所有小朋友复活节快乐!

两个宝和爷爷奶奶在家过了一周,大宝是Spring Break,而小宝总是跟妈妈说想呆在家里,于是就借此给了她一周的vacation,只是错过了daycare这周的Easter专题,包括egg hunt。

爷爷奶奶临回去前还是给两个宝Easter basket装满了goodies,在家里一起玩,又不断跑来跟妈妈说想出去玩。春天来了,后院外的花已经盛开。

上次带小宝一起去Shopping,看到这个Hello Kitty pillow,抱起就放不下了,之后还给哥哥挑了Mario,这不,两个风马牛不相及的人物就这样“相遇”了,呵呵



2012-04-08 14:48:28

主题: 转几篇关于孕前保健(Pre-Conception Health)及孕前检查(Preconception checkup)的文章(上)
看到一些备孕与孕前检查的英文资料,分两次贴出来,仅供JMs了解与参考啊!

●7 Things You Should Know Before You Try To Get Pregnant
●Seventeen things you should do before you try to get pregnant
●Ten things HE should do before you try to get pregnant
●12 Steps to Follow Before Getting Pregnant
●Preconception checkup: Why you need one and what to expect
●Preconception checkup: Questions you\'ll be asked at your visit
●Preconception health care

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7 Things You Should Know Before You Try To Get Pregnant
By Maria T. Pepin

It’s an exciting time in your life! You and your significant other have decided to expand your family and take the plunge into parenthood. In order to give yourself the best chance for a healthy pregnancy and baby, there are a few things you should do before you try to get pregnant.

1.Know Your Family Health History

You and your partner should find out about your family health history. Call your parents and get the medical scoop on whether anyone in your family has a genetic or chromosomal disorder like Down syndrome. You may also want to find out if any relatives have mental retardation, other developmental delays or were born with a birth defect. Your doctor will ask you these types of questions when you schedule your preconception exam and your answers will help determine if specific prenatal tests are necessary.

2.Schedule a Preconception Exam

Once you decide you would like to try for a baby, set up an appointment with your doctor for a preconception checkup. You will get a routine pelvic exam, pap smear and be tested for sexually transmitted diseases to make sure everything is good to go. During this visit, your doctor will want to know about your personal and family medical history. This is a good time to bring a list of questions with you regarding diet, exercise, tossing your birth control, etc.

3.Fuel Up on Folic Acid

Ask your doctor to recommend a good prenatal vitamin. Even if you do eat a balanced diet, it’s difficult to get all the nutrients you need from food alone. Folic acid is important to take before you start trying for a baby and during your first trimester. Taking folic acid every day will dramatically decrease your chances of having a baby with neural-tube defects.

4.Stop Partying

If you are a smoker, use drugs or drink alcohol… now is the time to stop. Studies show that smoking or taking drugs can lead to miscarriage, premature birth or low birth weight.  Tobacco can also affect your fertility and lower your partner’s sperm count. Alcohol can get in the way of getting pregnant as well. Drinking during pregnancy can cause fetal alcohol syndrome and lead to many birth defects, including mental problems.

5.Maintain a Healthy Lifestyle

Studies show that if you are a healthy weight, you will probably have an easier time getting pregnant. If you are not in a healthy range, losing or gaining weight now may increase your chances to conceive. Follow a regular exercise program. The more fit you are, the easier your pregnancy and delivery will be. It’s also important to start making nutritious food choices so your body has the nutrients it needs for a healthy pregnancy. You want to make sure you have plenty of calcium, folic acid, protein and iron. Talk to your doctor about the best way to achieve these goals.

6.Call Your Insurance Company

Think about the cost of having a baby and plan ahead. The best place to start is with a call to your health insurance company. Find out what kind of prenatal coverage they offer. You may want to switch if you are not satisfied. If you are considering a midwife or a doula to help during the pregnancy, find out how much that would cost so you can start putting money aside now.

7.Whoop It Up

Before you get pregnant, you and your partner should take that vacation to Mexico you keep talking about. Soak in the hot tub, ride horses on the beach, have a sushi dinner- embrace a little adventure while you can. Take advantage of whooping it up and being spontaneous. Once you conceive, there are A LOT of changes to be made, with a whole new adventure ahead of you!

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Seventeen things you should do before you try to get pregnant
Babycenter.com

Highlights
1. Schedule a preconception visit
2. Take folic acid (and watch out for vitamin A)
3. Give up drinking, smoking, and drugs – and get help if you need it
4. Stock your fridge with healthy foods
5. Give those cups of joe the heave-ho
6. Get your weight in check
7. Pay attention to the fish you eat
8. Create and follow an exercise program
9. See your dentist
10. Get in touch with your medical roots
11. Consider money matters
12. Consider your mental health
13. Avoid infections
14. Reduce environmental risks
15. Think your decision through
16. Figure out when you ovulate
17. Toss your birth control

You\'ve decided to take the plunge into parenthood. But wait just a second — or a month or two, at least. To give yourself the best chance for a healthy pregnancy and a healthy baby, there are some important things you need to do before you head down the road to conception.

1. Schedule a preconception visit

You don\'t have to have a doctor or midwife lined up yet to deliver your baby, but call your ob-gyn, midwife, or family practice doctor now for a preconception checkup. Your practitioner will review your personal and family medical history, your present health, and any medications you\'re taking. Certain medications are dangerous during pregnancy, and some have to be switched before you even try to conceive because they\'re stored in your body\'s fat and can linger there.

Your practitioner should also discuss diet, weight, exercise, and any unhealthy habits (such as smoking, drinking, and taking drugs) with you; recommend a multivitamin; make sure you\'re up to date on your immunizations; test you for immunity to childhood diseases such as chicken pox and rubella; and answer any questions you have. If it\'s been a year since you had a checkup, you can also expect to have a pelvic exam and a pap smear, and to be tested for sexually transmitted diseases if you\'re at risk.

Many couples may also want to pursue genetic testing for specific conditions, such as sickle cell disease, Tay-Sachs, or cystic fibrosis, based on their ethnic background or family history.

2. Take folic acid (and watch out for vitamin A)

Taking a folic acid supplement is crucial. By taking 400 mcg of folic acid a day for at least one month before you conceive and during your first trimester, you can cut your chances of having a baby with neural-tube defects such as spina bifida by 50 to 70 percent, according to the Centers for Disease Control (CDC). Taking folic acid helps prevent some other birth defects as well.

You can buy folic acid supplements at the drugstore, or you can take a prenatal or regular multivitamin. Check the label on multivitamins to make sure they contain the 400 mcg of folic acid you need.

Also check to make sure that your multivitamin doesn\'t contain more than the recommended daily allowance of 770 mcg RAE (2,565 IU) of vitamin A, unless most of it\'s in a form called beta-carotene. Getting too much of a certain kind of vitamin A can cause birth defects.

If you\'re unsure about what to take, ask your healthcare provider to recommend a supplement.

3. Give up drinking, smoking, and drugs – and get help if you need it

If you smoke or take drugs, now\'s the time to stop. Numerous studies have shown that smoking or taking drugs can lead to miscarriage, premature birth, and low-birthweight babies. Keep in mind that some drugs can stay in your system even after their noticeable effects have worn off.

What\'s more, research suggests that tobacco use can affect your fertility and lower your partner\'s sperm count. In fact, studies have shown that even secondhand smoke may affect your chances of getting pregnant.

Alcohol can also get in the way of getting pregnant, so it\'s a good idea to cut back when you start trying. Abstain altogether during the last two weeks of your cycle in case you\'ve conceived. Drinking alcohol during pregnancy can cause birth defects and a host of other problems for your developing baby.

Stopping unhealthy habits can be very difficult. Don\'t hesitate to talk with your healthcare provider. She can talk with you about aids for quitting smoking or refer you to a program to help you stop taking drugs, for example. Your local health department may also be able to help by putting you in touch with counselors, group programs, and other assistance.

4. Stock your fridge with healthy foods

You\'re not eating for two yet, but you should start making nutritious food choices now so that your body will be stocked up with the nutrients you need for a healthy pregnancy.

Try to get at least 2 cups of fruit and 2 1/2 cups of vegetables every day, as well as plenty of whole grains and foods that are high in calcium -- like milk, calcium-fortified orange juice, and yogurt. Eat a variety of protein sources, such as beans, nuts, seeds, soy products, poultry, and meats.

5. Give those cups of joe the heave-ho

While there\'s no consensus on exactly how much caffeine is safe during pregnancy, experts agree that pregnant women and those trying to conceive should avoid consuming large amounts.

Some studies have found an association between high caffeine consumption and decreased fertility. And too much caffeine has also been linked to a risk of miscarriage in some (but not all) studies.

The March of Dimes advises pregnant women to limit their caffeine consumption to 200 milligrams per day, about the amount in one cup of coffee, depending on the brew. That would be a good goal to aim for now.

See a chart showing the amount of caffeine in various coffee brews, other drinks, and select foods, in our article on caffeine during pregnancy.

6. Get your weight in check

You may have an easier time conceiving if you\'re at a healthy weight. Having a low or high body mass index (BMI) makes it harder for some women to become pregnant. (In one study, having a BMI below 20 or over 24 negatively affected fertility.) Calculate your BMI.

If you\'re not in a healthy range, losing or gaining weight may give you the boost you need to conceive. Getting to a healthier weight can also help you get your pregnancy off on the right foot. Talk to your healthcare provider about the best way to achieve your weight goals.

7. Pay attention to the fish you eat

If you\'re a big fan of fish, start watching your intake. While fish is an excellent source of omega-3 fatty acids (which are very important for your baby\'s brain and eye development), as well as protein, vitamin D, and other nutrients, it also contains mercury, which can be harmful.

Most experts agree that pregnant women should eat some fish, and that the best approach is to avoid those fish that are highest in mercury and limit your consumption of all fish. The FDA recommends that women of childbearing age not eat shark, swordfish, king mackerel, or tilefish, and eat no more than 6 ounces (1 serving) of solid white canned tuna per week. Other experts suggest a longer list of fish to avoid. It\'s also a good idea to avoid fish you\'ve caught in local waters unless you\'re certain there are no contaminants.

The FDA and EPA recommend that pregnant women eat up to 12 ounces (2 servings) a week of fish that are not high in mercury. (Good choices include herring, farm-raised rainbow trout, salmon, and sardines.)

8. Create and follow an exercise program

Start and stick to a fitness plan now, and you\'ll be rewarded with a healthy body that\'s fit for pregnancy. Plus, working up a little sweat is a great way to relieve the stress that can get in the way of getting pregnant.

A healthy exercise program includes 30 minutes or more of moderate exercise, such as walking or cycling and weight training, on most days of the week.

To increase flexibility, try stretching or yoga, and you\'ll have a really well-rounded fitness program. Once you\'re pregnant, it\'s okay — even recommended — to continue exercising. (That\'s unless if you have pregnancy complications and have been told not to, of course.)

If exercising hasn\'t been a priority for you lately, you\'ll need to ease into an exercise routine. Start with something tame, like walking ten to 20 minutes a day. Add more activity into your daily routine by taking the stairs instead of the elevator or parking your car a few blocks away from work.

9. See your dentist

When you\'re preparing for pregnancy, don\'t forget about your oral health. Hormonal shifts during pregnancy can make you more susceptible to gum disease. Increased progesterone and estrogen levels can cause the gums to react differently to the bacteria in plaque, resulting in swollen, red, tender gums that bleed when you floss or brush.

The good news is that women who take care of their periodontal health before they get pregnant cut down on their chances of experiencing gum complications in pregnancy. See your dentist for a checkup and a cleaning now if you haven\'t done so in the last six months.

10. Get in touch with your medical roots

Find out what you can about your and your partner\'s family medical history, including any genetic or chromosomal disorder like Down syndrome, sickle cell anemia, cystic fibrosis, Tay-Sachs disease, or bleeding disorders. You\'ll also want to know if any relatives have mental retardation or other developmental delays or were born with an anatomical birth defect, like a cardiac or neural tube defect.

Your practitioner will ask you a series of questions at your preconception visit, and your answers will help determine whether specific prenatal tests should be recommended, or if you or your partner should consider genetic counselingbefore you even start trying.

11. Consider money matters

According to a 2009 report from the U.S. Department of Agriculture, families in the middle-income group will spend $286,050 to raise a child from birth through age 17. Find out how much you\'re likely to spend with our Cost of Raising a Child Calculator.

For the more immediate future, you\'ll want to consider the cost of pregnancy and delivery. Without insurance, a typical vaginal delivery can cost about $9,000 and a cesarean section about $15,000. Neonatal intensive care can cost $2,000 to $3,000 a day.

If you have health insurance, give the company a call and find out what kind of prenatal coverage they offer. If you\'re lucky enough to have a choice of plans, compare coverage and providers. If you have a particular doctor or midwife in mind, find out if she\'s in your plan or how much it would cost to go out of network for her care.

Find out what your deductibles are for prenatal visits and delivery, and ask what tests and procedures your insurance covers. If you have a high deductible, try to put a little aside now so you won\'t be slammed with exorbitant bills when the baby arrives. 

If you\'re one of the millions of women without health insurance, contact your local health department to see what programs and resources are available in your area to help pregnant women and babies get the medical care and other services they need. Call 1-800-311-BABY (1-800-311-2229) to be connected to your local Health Department. (For Spanish, call 1-800-504-7081.)

12. Consider your mental health

Women who suffer from depression are twice as likely to have problems with fertility as women who don\'t, according to Alice Domar, director of the Domar Center for Mind/Body Health at Boston IVF. As she points out, \"If someone is clinically depressed, she can barely take care of herself, much less a baby. From an evolutionary point of view, it makes sense that it\'s hard to get pregnant when you\'re depressed.\"

Domar suggests that all women, but especially those with a personal or family history of depression, do a mental health check before they get pregnant. If you notice signs of depression, such as a loss of interest and pleasure in things that you used to enjoy, a change in appetite, a change in sleep pattern, a loss of energy, or feelings of hopelessness and worthlessness, ask your practitioner for a referral to a therapist or psychiatrist for a consultation.

The two most effective treatments for depression are cognitive-behavioral therapy (CBT) and medication, and many patients do best with a combination of both. If medication becomes necessary, a psychiatrist can help you find an antidepressant that\'s safe to take while you\'re trying to conceive and during your pregnancy. You also may want to try stress management techniques, such as yoga and meditation, which research suggests can help depressed women conceive.

13. Avoid infections

It\'s important to steer clear of infections when you\'re trying to get pregnant, especially those that could harm your baby-to-be.

You\'ll want to stay away from certain foods such as unpasteurized soft cheeses and other dairy products, cold deli meats, and raw and undercooked fish and poultry. These foods can harbor dangerous bacteria that cause listeriosis, a food-borne illness that can lead to miscarriage or stillbirth. You should also avoid unpasteurized juices because they can contain bacteria such as salmonella or E. coli.

Be sure to wash your hands frequently when preparing meals, and make sure your fridge is set between 35 and 40 degrees Fahrenheit (2 and 4 degrees Celsius) and your freezer is at or below 0 degrees F (-18 degrees C) to keep cold foods from going bad.

It\'s a good idea to wear gloves when digging in the garden or sandbox, and to get someone else to change the litter box to avoid contracting toxoplasmosis, another infection that can be dangerous for a developing baby.

Finally, make sure you get a flu shot, to avoid coming down with flu when you\'re pregnant. Get vaccinated as soon as the vaccine for the coming season becomes available. Getting the flu while pregnant can lead to serious complications, such as pneumonia and preterm labor.

14. Reduce environmental risks

You may not be able to entirely eliminate all environmental dangers, but you can do your best to keep as many of them as possible out of your life now. Some jobs can be hazardous to you and your unborn children, for example. If you\'re routinely exposed to chemicals or radiation, you\'ll need to make some changes before you conceive.

Also, keep in mind that some cleaning products, pesticides, solvents, and lead in drinking water from old pipes can be dangerous for a developing baby. Talk to your doctor or midwife about your daily routine, and see if you can come up with ways to avoid or eliminate hazards in your home and workplace.

15. Think your decision through

Having a child is a lifetime commitment. Before you try to conceive, consider whether you\'re ready to take on this responsibility. Some key questions to think about:
●Have you thought through how you\'ll handle childcare responsibilities and balancing work and family?
●Are you prepared to parent a special-needs child if you have one?
●If you have a partner, are you both equally committed to becoming parents?
●If you and your partner have religious differences, have you discussed how they will affect your child?

16. Figure out when you ovulate

Some women simply stop using birth control when they\'re ready to get pregnant and let fate decide when they\'ll conceive. Others take a more calculated approach by charting their periods and tracking symptoms to try to pinpoint their fertile days each month.

Use our ovulation calculator to get a rough estimate. If you want to be more exact, start charting your basal body temperature (BBT) and the changes in your cervical mucus. Tracking these symptoms over several months can help you figure out when you\'re ovulating during each cycle.

Ovulation predictor kits can also help you figure out when you\'re ovulating by detecting hormones in your urine, or changes in chloride in the saliva or on the skin, that signal ovulation is about to occur. These kits cost $10 to $50 per cycle and are available at drugstores.

17. Toss your birth control

So you\'re ready to bid adieu to birth control. For some people, ditching contraception is as easy as moving the condoms or diaphragm to the back of the dresser drawer. But going off hormonal contraception can require a bit more planning.

If you\'ve been using the Pill, for example, you may want to finish your current pack to avoid irregular bleeding. It may take a few months for your cycle to return to normal, but many women are fertile the first month after they stop taking the Pill. Some become fertile almost immediately. The same holds true for the contraceptive patch and ring.

Some practitioners recommend using a barrier method (such as a condom) until you have a normal period after stopping the Pill, the patch, or the ring. Waiting until you have a normal period can help you establish a more accurate due date and schedule any tests you plan to have in your first trimester. (It\'s a good idea to start keeping track of your cycles now, if you don\'t already. You can simply mark on a regular calendar any days you have bleeding.)

If you do get pregnant before your periods become regular again, don\'t be concerned. You can have an early ultrasound to date your pregnancy.

If you\'re using Depo-Provera, it can take up to a year after your last shot for you to start ovulating again, even if your period returns to normal sooner. Find out what you need to know about quitting other kinds of birth control, including IUDs.

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Ten things HE should do before you try to get pregnant
Babycenter.com

Highlights
●Check in with your doctor
●Get in touch with your medical roots
●Stock your fridge with healthy foods
●Just say no to partying
●Check your workplace for hazards
●Meet with a financial adviser
●Buy some boxers
●Steer clear of the hot tub
●Be bike-savvy
●Relax

You don\'t usually find men scouring pre-pregnancy books, stocking up on the right vitamins and minerals, and avoiding hidden dangers that could harm their baby-to-be. But this kind of male nesting behavior should be more commonplace, says F. Sessions Cole, a neonatal specialist and director of the newborn medicine division at St. Louis Children\'s Hospital in Missouri. When a couple is trying to get pregnant, \"most of the attention is focused on the woman,\" he says, \"but men make up half of the equation.\" If you\'re thinking about becoming a dad, here\'s a list of what you can do before heading down the conception road to ensure a healthy pregnancy.

Check in with your doctor

Make an appointment to see your doctor, especially if you have a chronic disease, take any medication, or experience problems with erections, ejaculation, or loss of libido. Certain drugs (including any steroid or hormone, one class of drugs for high blood pressure, a few antibiotics, and some medications used to treat diseases like fungal infections, ulcerative colitis, Crohn\'s disease, peptic ulcers, and seizures) can affect either the quality or quantity of sperm and cause male fertility problems. In most cases, the effect is reversible once you go off the drugs. Talk to your physician about your plans to become a dad, and find out if you can safely switch to a different medication.

One study found that St. John\'s wort and a few other herbal supplements adversely affect sperm, but the researchers mixed the supplements directly into the sperm. There is no evidence that taking these supplements by mouth affects fertility.

Anabolic steroids, which bodybuilders often use to bulk up, are well studied, and evidence shows they can reduce sperm count and shrink the testicles. Be sure to let your physician know about everything you\'re taking, whether it\'s prescribed or over-the-counter.

Also, let your doctor know if you think you may be at risk for a sexually transmitted infection — STDs can cause male infertility, so you\'ll need to be tested and treated if necessary. Your primary care physician may refer you to a urologist or a male fertility specialist if additional testing or treatments are required.

You\'ll also want to talk to your doctor about your family\'s medical history (see \"Get in touch with your medical roots,\" below). If you have a family history of birth defects, including genetic or chromosomal disorders, mental retardation, or other developmental delays, you and your partner should have genetic counseling to find out what risks you face and which screening tests to consider.

Last, ask your doctor about any hazards you may be exposed to on the job (see \"Check your workplace for hazards,\" below) or elsewhere. Exposure to pesticides, heavy metals, and organic solvents, for instance, can affect the quality and quantity of your sperm.

Get in touch with your medical roots

It\'s a good idea to find out about your family health history, so call your parents, siblings, or other relatives to get the medical scoop. If they get suspicious and you\'re not ready to share your news, tell them you\'re trying out a new healthcare provider. The most important thing to ask about is whether anyone in your family has genetic or chromosomal disorders such as Down syndrome, sickle-cell anemia, cystic fibrosis, Tay-Sachs disease, or bleeding disorders. You\'ll also want to find out if any relatives have mental retardation or other developmental delays, or were born with an anatomical birth defect like a cardiac or neural-tube defect. Your partner will be asked for this information at her first preconception or prenatal visit, and your answers will help determine whether any specific prenatal tests are recommended or if either of you should consider getting tested before you even start trying.

Stock your fridge with healthy foods

If you thought you could continue chewing on chili dogs and cheese fries while your mate dines on grilled chicken and steamed vegetables, think again. Not only will it be easier for her if you join in on the healthy eating lifestyle, your sperm will be better off, too.

Studies have shown that poor nutrition can affect the quality and quantity of sperm. For example, men with low levels of folic acid — the same B vitamin women need to reduce the risk of neural-tube birth defects — were found to have low sperm counts. You may be able to get the amount you need (400 micrograms a day) from fortified breakfast cereals, leafy greens, legumes, and orange juice. Just to be sure, it can\'t hurt to take a folic acid supplement or a multivitamin, says Cole. Other fertility experts recommend vitamins that contain anti-oxidants or amino acids such as L-arginine for men with low sperm counts or poor sperm function.

Zinc is another nutrient to keep an eye on. Several studies show that even short-term zinc deficiencies can reduce semen volume and testosterone levels. Plus, research suggests that low levels of this mineral may interfere with the absorption and metabolism of folic acid. Eating meat, seafood, and eggs are great ways to get the 11 milligrams of zinc you need a day, and most multivitamins also contain the mineral.

And don\'t skimp on vitamin C, which has been shown to boost sperm motility. Fruits are an easy way to pick up this vitamin — load up on oranges, cantaloupe, kiwi, mandarins, and grapefruit. Broccoli, asparagus, and bell peppers are other good choices.

Just say no to partying

The party\'s over for your partner once you start trying for a baby, but what about you? Same goes for men, says Cole. Sperm is just as affected by tobacco, alcohol, and drugs as a woman\'s eggs. Research suggests that this troublesome trio may lower sperm counts and slow motility. That means you should completely cut out recreational drugs, such as marijuana and cocaine, cut down on alcohol, and quit smoking before you start trying. Plus, kicking the habit now can help your family later. Secondhand smoke is dangerous for your partner and your children, both in utero and after birth. Even the use of chewing tobacco has been linked to poor sperm function.

A lowered sperm count isn\'t the only reason you should lay off the bottle. Research shows that dads who drink the equivalent of two drinks a day during the month before conception have babies who weigh on average 6.5 ounces less than other babies. Low birth weight is a serious medical condition that can affect your child\'s health and behavior for the rest of his life.

Check your workplace for hazards

A hidden danger to sperm may be lurking where you work. Regular exposure to chemicals such as organic solvents, which are often found in dry cleaning and auto shops, and pesticides can make it more difficult to conceive. They also can alter sperm composition, leading to birth defects and premature delivery. Because it takes three months for sperm to develop and fully mature, cut your exposure to these chemicals at least three months before you and your partner start trying. Visit the Centers for Disease Control\'s Web site for more information on how to avoid workplace hazards that can harm your reproductive health.

Meet with a financial adviser

Shelling out $20 for cute designer baby booties is just the start of what you\'ll be spending on your little one in years to come. According to a 2005 report from the U.S. Department of Agriculture, families earning between $43,200 and $72,600 will spend about $190,980 to raise a child from birth through age 17. Find out how much you\'re likely to spend with our Cost of Raising a Child Calculator. But never fear: By investing just $50 or $100 a month, you can create a nice nest egg by the time your little one heads off to college. Talk to a financial adviser about how to start saving now.

Buy some boxers

The jury is still out on the boxers vs. briefs debate. Some say the testes can get overheated in briefs, inhibiting sperm production. Others say it\'s really not an issue unless sperm count is already a concern. Cole points out that if wearing boxers can potentially give you an edge over briefs, why not go with boxers for a few months? It\'s a fairly simple wardrobe adjustment that could speed things along.

Steer clear of the hot tub

Don\'t look to hot tubs, saunas, or hot baths as a way to unwind before all this baby business gets under way. Heat kills sperm. And because they take up to three months to regenerate, if you spend a long time in the hot tub in January, it could be April before you have a full set of swimmers again. Testicles function best when they keep their cool: \"The boys\" are happiest at 94 to 96 degrees, a couple of degrees cooler than normal body temperature. To protect your swimmers, avoid hot tubs and saunas for up to three months before trying to conceive.

Be bike-savvy

The casual cyclist shouldn\'t stress about recent studies that found long hours on a hard bike seat can lead to lower semen volume and reduced sperm count and motility. It\'s the hard-core cyclist who spends more than two hours a day, six days a week in the saddle who should take note. All that riding can injure the scrotum and testes and potentially lead to fertility problems. What\'s more, wearing bike shorts for hours on end can kill off your sperm as effectively as a spell in the hot tub. The scrotal area can also get hot and sweaty when it\'s sandwiched between the legs and bike seat, and that can lead to lower sperm counts in avid cyclists. Men\'s testes are outside the body for a reason — they need a cooler environment to function properly. If you\'re going to ride, limit your time on the bike, wear loose-fitting shorts, and choose the softest seat possible.

Relax

Although embarking on a pregnancy is wildly exciting, it can also be stressful, especially if it takes several months to conceive. Take time to relax and unwind — go for a swim, shoot some hoops, or take a stroll. While studies haven\'t concluded that such exercises will boost your conception odds, it will certainly make the process more pleasant, says Alice Domar, a psychologist and founder and director of the Domar Center for Complementary Healthcare, as well as assistant professor of obstetrics, gynecology, and reproductive biology at Harvard Medical School.

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12 Steps to Follow Before Getting Pregnant
Parenthood.com

Thinking About Having a Baby?

It’s not something many couples think about, but preparing your body for pregnancy at least one month ahead of time can improve your odds of conceiving more easily, having a healthier pregnancy, delivering a healthy baby and recovering more easily.
Here are 12 tips from the March of Dimes and other pregnancy health sources to help you make the right choices for preconception nutrition, health and physical fitness:

1. Visit an Ob/Gyn, and request a “preconception” check-up. Your mission is to find out whether you’re in good health and physical condition for pregnancy. Your doctor will address any immunizations or medical tests you may need (such as a Pap smear for women), as well as personal and family medical history. Your doctor can also evaluate how much you weigh now and set a target weight gain for pregnancy. Future dads should go in for a general physical (preferably 90 to 120 days before trying to conceive) to be sure they’re also in good health.  (See Choosing an Obstetrician)

2. See your dentist for a check-up. Because dental health affects overall health, it makes sense to have a dental exam before pregnancy. Furthermore, researchers have found that periodontal disease can lead to preterm delivery and a higher incidence of low birth-weight babies.

3. Get to a healthy body weight (in a healthy manner). This applies to women who are too thin or too overweight before pregnancy. Check in with your physician about your specific healthy weight.

4. Eat a well-balanced diet that includes a wide variety of healthy foods from all the basic food groups. Be aware that there are some foods you should completely avoid (for example, liver). Keep well-hydrated primarily by drinking water.

5. Stop taking any and all supplements unless approved by your physician. This is particularly important if you’re already trying to conceive. Your doctor will likely prescribe a prenatal supplement to begin taking now.

6. Make sure your intake of folic acid, a B vitamin, is optimal to help prevent birth defects. Good sources of folic acid include a prenatal supplement, enriched breads, pastas, cereals, dried beans/lentils, asparagus, wheat germ, greens and orange juice. (See The Importance of Folic Acid).

7. If you’ve been told you have anemia (iron deficiency), it needs to be resolved prior to conception through dietary means and iron supplements prescribed by a doctor.

8. Begin reducing your intake of caffeine. You don’t have to eliminate it altogether, but the March of Dimes recommends limiting coffee to no more than one 12-ouce cup a day. Cut back on other sources of caffeine, too, including soft drinks, medications and foods containing caffeine.

9. Stop drinking alcohol, stop smoking, and stop taking any illegal drugs (dads, too). All of these can hamper attempts to get pregnant. During pregnancy, a woman who drinks, smokes or takes drugs puts her unborn baby at serious risk of low birth weight and dangerous health complications. (See Alcohol and Pregnancy a Dangerous Cocktail)

10. Use proper safety precautions around worksite agents, chemicals, lead and other potential hazards (dad, too). Avoid hazardous cleaning supplies, pesticides, chemicals and paint. If your water pipes are old, consider having them tested for lead.

11. Avoid potential infections. Wash your hands regularly with soap and water after using the bathroom, blowing your nose or handling soil. Avoid raw meat, raw fish and unpasteurized milk products. The future mom also should not handle cat litter; let someone else change the box from now on.

12. Establish a reasonable, regular exercise routine. Your level of fitness prior to pregnancy is what will determine how active you can be once pregnant. Just 30 minutes of exercise every day or most days of the week is enough to help maintain or lose weight, improve fitness and reduce stress. Good exercise choices during pregnancy, by the way, include walking, swimming and yoga, according to the March of Dimes.

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Preconception checkup: Why you need one and what to expect
babycenter.com

Highlights
●Taking your history and providing counseling
●Physical and gynecological exam
●Your questions

To give your baby the best start in life, it\'s a good idea to get your own health squared away before you get pregnant. Think about preconception care as preventive medicine for you and for the child you\'re planning to conceive.

A complete medical history and physical exam a few months to a year before you start trying to conceive will help you determine what steps you may still need to take to become physically and emotionally ready to have a baby. They\'ll also give your practitioner an important baseline to refer to during your pregnancy.

1.Taking your history and providing counseling

The first thing your healthcare practitioner will do is ask a long list of questions about your health and lifestyle. (If you already have a relationship with your practitioner, he may know much of this information and be looking for you to fill in the blanks.)

Your practitioner will look for any current or past conditions that might affect your ability to get pregnant or your health and your baby\'s health once you do get pregnant. (See our Preconception counseling checklist for a complete list of the questions you can expect.)

Your caregiver will then share any medical concerns he has, help you figure out how to address them, and answer any questions you have.

★Gynecological history

Your practitioner will want to know the following:

Menstruation
●Do you have regular periods?
●At what age did they start?
●How long do they last?
●When did your last period begin?

If you\'re not already keeping a menstrual calendar, now\'s a good time to start.

Birth control
●What kind of birth control have you used in the past?
●What are you using now?

With certain methods, such as Depo-Provera, it may take a relatively long time for your fertility to return. Ask about switching methods if you\'d like to conceive soon.

Infections
●Have you ever had an abnormal Pap smear?
●Have you ever had a sexually transmitted infection (STI) such as chlamydia, gonorrhea, syphilis, human papillomavirus (HPV), or herpes?
●Has your partner ever had an episode of genital herpes?

Many STIs can be \"silent\" – meaning they don\'t cause any symptoms – but they can cause problems in pregnancy (or fertility problems in the case of pelvic inflammatory disease).

If you\'re not in a monogamous relationship, or if you or your partner has a history of multiple sexual partners, it\'s especially important to be screened now.

All women planning a pregnancy should be tested for HIV.

★Obstetric history

Your practitioner will want to know the following:
●Have you been pregnant before? (This includes ectopic pregnancies, or abortions.) 

A previous ectopic pregnancy could make you less fertile. And if you get pregnant after an ectopic pregnancy, your caregiver may recommend a very early ultrasound to make sure this pregnancy isn\'t ectopic.

A history of recurrent miscarriage might mean that you should have chromosomal testing or be checked for certain health problems.

If you have given birth before:
●Did you have pregnancy complications (such as preeclampsia, preterm birth, or gestational diabetes)?
●How did you deliver (vaginally, with the help of forceps or a vacuum, or by cesarean section, and if so, why)?
●Were there postpartum complications, such as excessive bleeding?
●Did you have mental health issues (such as postpartum depression) during or after any of your pregnancies?
●Have you given birth to a baby who had problems?

If you\'ve had a baby with a neural tube defect, such as spina bifida, taking a much higher daily dose of folic acid before and during your next pregnancy reduces the risk of this happening again.

★Medical history

Your practitioner will want to know the following:
●Do you have any medical conditions that could complicate your pregnancy, such as asthma, diabetes, high blood pressure blood clotting disorders, and thyroid disease?

If you have a chronic medical condition, your practitioner can help you manage it or refer you to a specialist who can.

The type or dose of medication you\'re taking to treat a chronic condition may need to be adjusted before and during pregnancy. (However, do not stop taking medication you\'ve been prescribed unless advised to do so by your caregiver.)
●Have you ever had surgery or been hospitalized for any other reason?
●Have you ever had problems with anesthesia?

★Medications and allergies

Your practitioner will want to know the following:
●Do you have any allergies (to drugs, latex, foods, or anything else)?
●What drugs (prescription and over-the-counter), vitamins, herbs, or other supplements do you take and in what dosages?

It\'s a good idea to make a complete list of everything you take (including how much and how often). You might want to bring the bottles with you to your appointment.

This information helps your caregiver make sure that you\'re not taking anything that would be unsafe during pregnancy and that you\'re not taking too much of anything. (For example, megadoses of certain vitamins, such as vitamin A, can be dangerous for a developing baby.)

If you\'re not already taking folic acid, your practitioner will advise you to start taking 400 micrograms a day (alone or in a multivitamin), beginning at least one month before you start trying to get pregnant. Taking folic acid before conception can significantly reduce your baby\'s risk of neural tube birth defects, such as spina bifida.

Because half of pregnancies in the United States are unplanned, experts recommend that women of childbearing age take 400 micrograms of folic acid every day.

★Vaccination history

Contracting certain diseases during pregnancy could put your baby at risk for serious birth defects or other complications. Bring your immunization record along (if you have one) so your practitioner will know whether your vaccines are up-to-date.

Here are the recommended immunizations:

●Rubella (German measles). If you don\'t have documented evidence of immunity to rubella, you\'ll be tested for immunity. You\'ll need to wait a month to get pregnant after you receive a rubella shot.

●Chicken pox. If you haven\'t had chicken pox or been vaccinated against it, you\'ll be tested for immunity. The chicken pox vaccine requires two doses, given four to eight weeks apart. You\'ll need to wait a month to get pregnant after you receive a chicken pox shot.
●The one-time Tdap vaccine, which includes a tetanus booster as well as a booster for pertussis (whooping cough) and diphtheria.
●The current flu vaccine (if it\'s flu season).
●If you\'re 26 or younger and haven\'t had the HPV shot, your practitioner may recommend that you get one now.
●Hepatitis B. If you haven\'t been immunized and are at risk for getting the disease.

Let your practitioner know if you plan to travel out of the country in the near future or during your pregnancy. Additional vaccines may be required if you travel to other parts of the world, and some are unsafe to get once you\'re pregnant.

★Emotional and social history

Your practitioner will want to know the following:

Mental health
●Do you have a history of mental health problems, such as depression or an eating disorder?
●Are you being treated with any psychiatric medications?

If you\'re being treated with any medications, you may need to switch to a different medication. Also, trying to get pregnant and pregnancy itself can cause emotional ups and downs, and your healthcare provider can be more helpful if he\'s aware of your feelings.

Abuse
●Have you ever been a victim of domestic violence?
●Are you currently in an abusive relationship?

Abuse can take many forms – it can be physical (hitting, slapping, kicking), verbal and psychological (involving threats or constant putdowns), sexual, or any combination of the above.

Abuse affects millions of women in the United States each year. While revealing such information may seem difficult, it\'s critically important to be honest, since abuse often escalates during pregnancy. (What\'s more, studies have shown that abusive partners often become abusive parents once they have children.)

Your practitioner will be able to direct you to any resources you need, which may include counseling, legal and social services, domestic violence hot lines, and safe havens. You can also contact the National Domestic Violence Hotline – where help is available 24/7 ­– by calling (800) 799-7233 (799-SAFE) or by visiting the group\'s website.

★Lifestyle questions

Your practitioner will cover the following:

Diet and exercise
●How\'s your diet?
●How often do you exercise?
●How much coffee and other caffeinated beverages do you drink?

Your practitioner will review your diet to make sure you\'re getting the nutrients you need. If you\'ve been a couch potato, she\'ll recommend that you start an exercise program now. And if you\'re over- or underweight, she\'ll help you make a plan to attain a healthy weight before you get pregnant. 

She\'ll also advise you on what to avoid eating, like certain fish that might contain too much mercury, and how to avoid infections like listeriosis and toxoplasmosis that can cause problems for your developing baby. Among other things, you\'ll want to steer clear of unpasteurized milk or cheese, as well as raw or undercooked fish, meat, or eggs, and some deli items.

If you have any pets or do any gardening you may be at risk for toxoplasmosis, which is relatively 

Your practitioner may advise you to limit your coffee or tea consumption, as some studies suggest that too much caffeine can be bad for the health of your baby.

Unhealthy habits
●Do you smoke?
●Do you drink alcohol?
●Do you use drugs?

If you need help quitting smoking, drinking, or any other addiction, talk to your healthcare practitioner and ask for a referral to a program or counselor.

Staying safe, at home and at work
●Are you or your partner exposed to any environmental hazards at home or work?

Some toxic substances may put your pregnancy or your baby at risk. If you have any concerns about health hazards at your workplace, be sure to discuss them with your healthcare provider.

●Do you use hot tubs and saunas?

Raising your body temperature too high early in pregnancy can interfere with your baby\'s development. It can also make it harder to get pregnant.

Oral health
●When was your last visit to the dentist?

Your caregiver may suggest that you pay special attention to your oral hygiene. Your gums are more likely to become inflamed during pregnancy, so brushing and flossing are especially important now. And some studies suggest that women with severe gum disease are at higher risk for preterm delivery (and a low-birth-weight baby). If you\'re due for a checkup and cleaning, make an appointment to see your dentist now.

★Genetic screening

You may be referred to a genetic counselor if you or your partner has any risk factors, including:
●a family history of genetic disease
●if you\'ve had recurrent miscarriages
●if you\'ll be 35 or older when you give birth

Depending on your ethnic background and family history, you may choose to be tested to see whether you\'re a carrier for certain genetic diseases (see below). Genetic screening and counseling before pregnancy can help reassure you that your child won\'t be at risk for these diseases. And if your baby will be at risk, it can give you the opportunity to discuss your options (such as prenatal testing).

2.Physical and gynecological exam

Your practitioner may do the following:
●A standard head-to-toe physical exam, including measuring your height, weight, and blood pressure – unless you\'ve had a physical exam recently.  
●Examine your genital area for any suspicious lesions that may indicate an infection or other problem.
●Swab your vagina to check for vaginal infections, such as trichomoniasis or yeast, if you\'ve had any abnormal discharge, itching, or burning.
●Insert a speculum into your vagina and examine your cervix and vagina.
●Do a Pap smear (if it\'s been more than a year since your last one) to screen for cervical cancer or other abnormal cell changes, and possibly screen for gonorrhea and chlamydia.
●Do a pelvic exam by inserting her fingers into your vagina and checking your ovaries, uterus, and cervix for any masses, tenderness, or other problems.

★Urine tests

Your practitioner may ask for a urine sample. If you have sugar in your urine, you\'ll have a glucose tolerance test to check for diabetes. Uncontrolled blood sugar can have dire consequences for a developing baby, so if you have diabetes, it\'s recommended that you see a diabetes specialist well before you try to conceive.

If you have symptoms of a urinary tract infection (such as burning, frequent, or painful urination), your urine sample will be sent to a lab for a culture.

★Blood tests

Your healthcare provider might order:
●A complete blood count to see whether you need to take iron supplements. (Being pregnant can make iron-deficiency anemia worse.)
●A blood test if it\'s not clear whether you\'re immune to rubella or chicken pox
●A test for syphilis
●A test for HIV
●A test for herpes if your partner has a history of herpes but you\'ve never had symptoms
●A test for hepatitis B if you\'re at risk for it. (If you don\'t have it, you can be vaccinated against it before you get pregnant.)

You\'ll also be offered carrier screening to see whether you\'re a genetic carrier for cystic fibrosis. Depending on your ethnic background and medical history, you may also want to be tested to see whether you\'re a genetic carrier for sickle-cell anemia, Tay-Sachs disease, thalassemia, and a number of other conditions.

Your provider should call you with the results from these tests within a few weeks.

3.Your questions

Your preconception visit is a good time to talk about any problems or concerns you may have.

Don\'t be bashful. No matter how embarrassing your question may seem, your healthcare provider deals with these issues all the time and should be able to give you good advice and refer you to any other specialists or counselors you need to see.

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Preconception checkup: Questions you\'ll be asked at your visit
babycenter.com

As soon as you start thinking about trying to get pregnant, you\'ll want to see your ob-gyn or midwife for a preconception visit. Your caregiver will start by asking you some questions. She\'ll use the information you give her to help you become physically and emotionally ready for pregnancy. (See  what to expect at your preconception checkup for a description of what else will happen at this appointment.)  

Here\'s a list of the questions your practitioner will ask. If you\'ve seen her before, she may already have much of this information and will only need to fill in what\'s missing.

Age
●How old are you?
●How old is your partner?

Gynecological history
●When did you first menstruate, and when did your last menstrual period start?
●Are your periods regular?
●What kind of birth control are you using now, and what kinds have you used in the past?
●Have you ever had an abnormal Pap smear?
●Have you or your partner ever been diagnosed with a sexually transmitted infection?
●Have you ever been diagnosed with pelvic inflammatory disease?
●Have you ever been tested for HIV?
●Are you in a monogamous relationship?
●Have you ever been told you have uterine abnormalities?
●If you were born before 1972, or if your mother was living in another country when she was pregnant with you, do you know if your mother took DES (a drug that could cause birth defects) when she was pregnant with you?
●Have you ever had any kind of gynecological surgery?
●Have you ever been treated for infertility?
●Have you ever had – or do you have – any gynecological problems not listed above?

Obstetric history

Note: If you\'ve had complications during a pregnancy, labor, or delivery that your practitioner is unaware of, try to get hold of the related medical records and bring them with you to your checkup. (But don\'t delay your preconception visit waiting for them, particularly if you\'re going to start trying to conceive soon.) Have you ever been pregnant before?

Have you ever had a miscarriage? If so, how many weeks pregnant were you? Did you have a D&C? Were there complications? Do you know the cause of the miscarriage?

●Have you ever had an abortion? If so, in which trimester? Were there any complications?
●Have you ever had an ectopic pregnancy? If so, how many weeks pregnant were you? Did you have surgery?
●For each child you\'ve given birth to: What was the birth date? Place of birth? How many weeks gestation? Gender? Birth weight? Was it a normal vaginal delivery, an assisted vaginal delivery, or a cesarean section?
●Have you ever had pregnancy complications, such as gestational diabetes, preterm labor or delivery, preeclampsia, intrauterine growth restriction, or placental problems?
●Did you suffer from depression during pregnancy or postpartum depression?
●Did you have any complications during labor and delivery?
●Did you have any postpartum complications, such as a postpartum hemorrhage?

Medical history
●Have you ever had any serious medical problems?
●In particular, do you have diabetes, hypertension, epilepsy or another seizure disorder, kidney disease, hepatitis or other liver disease, heart disease, a blood clotting disorder, lung disease, including asthma, thyroid disease, cancer, or a connective tissue disease such as lupus or rheumatoid arthritis?
●Do you have any digestive problems?
●Have you ever been hospitalized?
●Have you ever had any operations? When and why? Have you ever had problems with anesthesia?
●Have you ever had a blood transfusion?
●Are you being treated for any conditions right now?
●Have you been exposed to any infectious diseases recently? Is there anyone in your household who has or has had hepatitis? Tuberculosis?
●Has anyone in your family ever had diabetes, hypertension, a stroke, epilepsy or another seizure disorder, kidney disease, hepatitis or other liver disease, heart disease, a clotting disorder, lung disease including asthma, thyroid disease, cancer, or a connective tissue disease such as lupus or rheumatoid arthritis?

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Preconception health care
marchofdimes.com

Preconception health care is care a woman of childbearing age receives before pregnancy or between pregnancies. This type of care looks at biomedical, behavioral and social risk factors that may affect a woman’s health. The goal is to provide information and treatment before pregnancy that can improve a woman’s health and help reduce risks to her future baby.

All women of childbearing age can take steps before they get pregnant to improve their chances of having a healthy, full-term baby. More and more babies are born prematurely (before 37 completed weeks of pregnancy), which increases the risk for serious health problems. By getting preconception health care, a woman can learn what steps she can take before pregnancy to protect her health and give her baby the best chance to be healthy.

Why is a preconception checkup important?

A preconception checkup can help assure that a woman is as healthy as possible before she conceives. Her provider can identify and often treat health conditions that can pose a risk in pregnancy, such as high blood pressure, diabetes or certain infections. The provider can give her information on things like nutrition, weight, smoking, drinking alcohol and occupational exposures that can pose pregnancy risks. The provider also can make sure a woman’s vaccinations are up to date and that any medications she takes are safe during pregnancy.

The provider can ask a woman about her health history, as well as that of her partner and her family. If the woman or her partner has a history of birth defects or prematurity, or if either has a high risk for a genetic disorder based on family history, ethnic background or age, the provider may suggest seeing a genetic counselor.

What does a genetic counselor do?

A genetic counselor discusses the risks for a genetic disease in a couple’s future children. The counselor can arrange blood tests (called carrier tests) that can identify carriers of many genetic diseases. If both parents are carriers of a disease, each child has a 25 percent chance of inheriting the disease. Carrier tests are given for a variety of conditions, including:
●Cystic fibrosis (CF), a disease of the lungs and digestive system that is most common in Caucasians, but can affect children from many backgrounds
●Tay-Sachs disease, which causes fatal brain damage and is more common in people of Eastern European Jewish ancestry and in some non-Jewish individuals of French-Canadian and Cajun ancestry
●Sickle cell disease, a blood disorder that mainly affects African-Americans
●Thalassemia, a blood disorder that mainly affects those of Mediterranean, African and South Asian descent

Genetic screening and counseling before pregnancy may reassure a couple that their children are not at increased risk for a specific inherited disease. Genetic counseling also allows carriers the opportunity to understand their risk and discuss options. Women who can benefit from genetic counseling include:
●Women over age 35 
●Women who have certain genetic disorders, such as phenylketonuria (PKU)
●Women who have had a child with a neural tube defect (NTD), a birth defect of the brain and spinal cord

Why should women of childbearing age take folic acid?

Folic acid is a B vitamin that can help prevent birth defects, particularly NTDs. Studies show that if all women consumed the recommended amount of folic acid before and during early pregnancy, up to 70 percent of all NTDs could be prevented. Studies also suggest that folic acid may help prevent some other birth defects, including cleft lip and palate and some birth defects involving the heart. A recent study also suggests that women who take folic acid for a least 1 year before becoming pregnant may reduce their risk of having a premature baby.

To prevent NTDs, the March of Dimes recommends that all women who could become pregnant take a multivitamin containing 400 micrograms of folic acid every day starting before pregnancy, along with eating healthy foods. This advice, based on recommendations from the Institute of Medicine (IOM), assures that a woman gets all the folic acid and other vitamins she needs.

A woman also can get folic acid by eating a serving of folic acid-enriched cereal every day that contains 100 percent of the daily value (DV) of folic acid (400 micrograms). Healthy food choices include foods that are fortified with folic acid and foods that contain folate, the natural form of folic acid found in foods. Many grain products, including flour, rice, pasta, bread and cereals, are fortified with folic acid. Folate-rich foods include green leafy vegetables, dried beans, legumes, oranges and orange juice.

A woman who has had a pregnancy affected by an NTD should take a higher dose of folic acid. Taking a higher dose of folic acid daily (4,000 micrograms or 4 milligrams), beginning at least 1 month before pregnancy and in the first trimester of pregnancy, reduces by about 70 percent the risk of having another affected pregnancy. Women with diabetes or epilepsy and women who are obese are at increased risk of having a baby with an NTD (1). Women with these conditions should consult their providers before pregnancy about taking a larger dose of folic acid.

What vaccines might a woman need before pregnancy?

At a preconception visit, the health care provider may do a blood test to see if a woman is immune to rubella (German measles) and chickenpox. Both of these diseases can cause birth defects and other complications if a woman gets them during pregnancy.

If a woman is not immune, she should be vaccinated before pregnancy. She should then wait 1 month after vaccination before attempting to get pregnant.

Women who are at high risk for hepatitis B (such as health care workers) and have not been vaccinated for it should consider getting the hepatitis B vaccine before or during pregnancy. This disease can be passed on to the baby during delivery. A provider also may recommend other vaccines, such as the flu shot.

What maternal illnesses should be treated before pregnancy?

●Diabetes: Women with poorly controlled diabetes that started before pregnancy are about 3 times more likely than women without diabetes to have a baby with a serious birth defect (6). They also are at increased risk for miscarriage and stillbirth and for having a baby that is very large. Controlling blood sugar before pregnancy and during the first few months of pregnancy can help prevent birth defects.
●High blood pressure: Chronic high blood pressure can increase the risk of pregnancy complications, including placental problems, poor fetal growth and preeclampsia (a pregnancy-related disorder characterized by high blood pressure and protein in the urine).
●Systemic lupus erythematosus (SLE): This autoimmune disorder can cause arthritis-like symptoms, kidney disease, skin rashes and other problems. Affected pregnant women are at increased risk for miscarriage, poor fetal growth, preterm labor and stillbirth (7). However, if symptoms are well controlled before pregnancy, the risk of these complications is reduced.
●Seizures: Some seizure control medications increase the risk of birth defects. During a preconception visit, a provider may adjust a woman’s dose or switch her to a drug that is safer for the fetus. A woman should not stop taking seizure medication without asking her provider, as seizures themselves might harm a fetus.
●PKU: Women with this inherited condition cannot process certain proteins. They must eat a special diet and be carefully monitored before and during pregnancy to prevent mental retardation and birth defects in their offspring (6).
●Kidney disease: Some women with severe kidney disease may suffer additional kidney damage during pregnancy, and their babies may be at increased risk for death, premature delivery or poor growth (7).

How long should a woman wait between pregnancies?

For most women, it’s best to wait at least 18 months before getting pregnant again. This gives a woman’s body enough time to get ready physically for another pregnancy. It also gives her time to adjust to life as a mom. Shorter time intervals between pregnancies may increase the risk of premature birth (8). However, not all women can wait 18 months because of their age or other reasons. A woman should talk to her health care provider to determine the right amount of time for her.

How can preconception care help prevent problems that occurred in past pregnancies?

Even if a woman has not had problems in a previous pregnancy, preconception care can help prevent birth defects or pregnancy complications in a future pregnancy. For example, taking folic acid can help prevent NTDs, and treatment of certain health conditions, such as high blood pressure, can help prevent premature delivery. A 2006 report from the Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recommends that all women who have had a previous pregnancy that ended in an adverse outcome receive evaluation and treatment between pregnancies to reduce the risk in future pregnancies (6).

Preconception care is important for women who have had a miscarriage, stillbirth or premature delivery. The health care provider can review a woman’s medical record and may recommend tests to help determine the cause of an adverse outcome. The tests may include blood tests and imaging tests, such as ultrasound. If tests show that a health problem in the woman may have contributed to the outcome, treatment between pregnancies often can reduce the risk of the problem recurring in another pregnancy. If a woman had a previous premature delivery, the provider may recommend lifestyle changes, such as quitting smoking, and discuss the possibility of treatment with the hormone progesterone during her next pregnancy to help reduce the risk of another premature delivery.

What can a woman do to help stay healthy before pregnancy?

A woman should:
●Avoid alcohol. Drinking alcohol during pregnancy can cause physical and mental birth defects called fetal alcohol syndrome (FAS). Because no amount of alcohol has been proven safe in pregnancy, pregnant women and women considering becoming pregnant should avoid it entirely.
●Quit smoking. Smoking during pregnancy nearly doubles the risk for having a low-birthweight baby. It also increases the risk for premature delivery, other pregnancy complications and sudden infant death syndrome (SIDS) (9). Smoking also may make it more difficult to conceive (9).
●Stay away from cocaine and other illicit drugs and prescription drugs not prescribed for her. These drugs pose many risks, including premature delivery, low birthweight, birth defects, learning or behavioral problems, and withdrawal symptoms.
●Fully cook all meat and don’t change a cat’s litter box. Undercooked meat and cat feces can contain a parasite that causes an infection called toxoplasmosis, which can cause birth defects. Another way to avoid cat feces is to wear gloves when working in the yard or garden.
●Avoid contact with all rodents, including pet hamsters, mice and guinea pigs. These animals can carry a virus that can harm your baby (10).
●Avoid sitting in hot tubs and saunas. These may elevate body temperature and, possibly, increase the risk for NTDs (1).
●Avoid hazardous chemicals, such as solvents (substances that dissolve other substances, like paint thinner). Working with solvents may increase a woman’s risk for miscarriage or having a baby with birth defects (11).
●Avoid eating fish that can be high in mercury. Mercury is a metal that can harm an unborn baby; it often is found in fish. Pregnant women and women considering pregnancy should not eat fish that are high in mercury, like shark, swordfish, king mackerel and tilefish (12). These women can eat up to 12 ounces per week of fish that are low in mercury, including shrimp, salmon, pollock, catfish and canned light tuna. They should eat no more than 6 ounces of albacore (white) tuna per week. Women should always check with their local health department before eating any fish they catch themselves (12).

Why should a woman try to achieve a healthy weight before pregnancy?

Women who begin pregnancy overweight or obese may be at increased risk of having high blood pressure and diabetes, having a baby with certain birth defects, having labor and delivery complications, and having a stillborn baby (6, 7). They also may have more difficulties becoming pregnant (13). Women who are underweight may be at increased risk of having a premature or low-birthweight baby (7). A woman can help reduce her risk for these complications by attaining a healthy weight before pregnancy.

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2012-04-08 14:34:54

主题: 宝宝安全指南及建议(Babyproofing Guide and Tips)
宝宝呆在家里应该是安全了,但宝宝在家里发生事故并不鲜见,从宝宝出生,特别是会翻身、会爬、会走之后,真是一刻也不可大意啊!最近看到一篇关于宝宝爬进洗衣机不幸溺亡的报道,颇为震惊,后来发现不少关于Babyproofing的文章,稍加整理后一起贴这里,与大家一起学习与了解啊!

●Toddler\'s Tragic Washing Machine Accident Sends Warning to Parents
●Horrifying toddler tragedies highlight laundry room dangers
●Babyproofing: Our Tips for a Safe Home
●Baby-Proofing Your Home
●Keep Your Baby Safe: Babyproofing
●Baby-Proofing Guide
●Baby Safe and Secure Checklist Buying Guide
●Babyproofing Guide
●Childproofing Guide
●Crib and Sleep Safety Guide
●When Is It OK To Leave Your Toddler Semi-Unsupervised While You Shower?

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Toddler\'s Tragic Washing Machine Accident Sends Warning to Parents
By Piper Weiss, Shine Staff | Parenting – 14 hours ago

An Oregon family is devastated after a tragic accident took the life of their toddler. Tiffany Hebb was doing laundry, while her 21-month-old Ollie kept her company. When she left the room briefly, he crawled into the washing machine and drowned.

A frantic Hebb found her son minutes later trapped in the water-filled basin and tried desperately to resuscitate him. After suffering severe brain damage, he died the following day in the hospital.

\"It was the worst day of my life,\" the grieving mother told a local Fox affiliate through tears. Now Tiffany and her husband Chris are on a mission to educate parents about the dangers of the seemingly innocuous household appliance.

\"I want to make mothers and fathers aware that it\'s a possibility,\" she said.

Between 2005 and 2009, two children under the age of five lost their lives in laundry room accidents, according to a report by the Consumer Product Safety Commission. In a 2003 review, two deaths and an estimated 500 other injuries to children were attributed to washing machine-related accidents. Most kids were between the ages of 1 and 2, and fell victim to a range of injuries including fractures, amputations and even drowning.

Some of potential washing machine hazards, according to the report:
●Drowning after getting locked inside the machine
●Injuries jumping or falling off the top of the machine
●Heated water from the machine causing burns
●Getting limbs caught in the motorized spinning basin 

The biggest problem when the CPSC conducted their review back in 2003, is still a problem now: lack of education. The report at the time acknowledged that more public education is needed so parents can prevent these kinds of injuries. Ever the vigilant mother, Hebb spent the first year of her son\'s life guarding him from every household danger she was warned about. She said she never expected the washer would be the biggest threat.

Despite improved safety functions on automatic washing machines, the best prevention from injury is keeping kids far away from the laundry room altogether. (Even if the washing machine is avoided, the scalding hot dryer can be just as dangerous.) Unfortunately many parents aren\'t aware of the risks.

\"Believe it or not, a small child can drown in as little as an inch or two of water,\" warns Home Safety Council\'s Mary Kay Appy in a safety video featured on Good Housekeeping. \"They\'re top heavy -- their head goes into the bucket but they don\'t have the upper body strength to pull themselves out.\"

Appy encourages parents to invest in washers and dryers with built-in child safety locks. Another safety measure: install locks or child safety knobs to the laundry room door. A little extra child-proofing could save a life.

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Horrifying toddler tragedies highlight laundry room dangers
By The_Stir | Parenting – Mon, Oct 17, 2011 6:03 PM EDT

Two recent stories of toddlers maimed and killed will ensure you never look at your laundry room the same way again. And you shouldn\'t. Even if all of your detergents are stored securely, it\'s the washer and dryer themselves that can be death traps for toddlers.

More from The Stir: Toddler Runs Away From Nursery School, Shocks Parents

In the first story, out of Germany, a 3-year-old boy, Franz Bummel, crawled into his family\'s clothing dryer. His twin brother, Paul, apparently turned the machine on somehow, and their father found the boy dead there some time later. There are no words for how horrifying his discovery must have been.

In the second case, 3-year-old Lewis Lightfoot was trying to help his mother with the laundry. Somehow he was able to open the door while the front-loading machine was running, and his arm got stuck in it. His arm was completely ripped from his body. His mom described the awful event to the Daily Record:

He had walked into the kitchen and the next thing I heard a big bang and heard him scream. I ran into the room. The washing machine door was lying on the floor and Lewis was hanging out of the washer. I noticed straight away his left arm had gone. It was horrible.

After three operations, Lewis is thankfully back home with his family, but his life will never be the same. And all because he was doing something that thousands of toddlers do every day -- playing in the laundry room. My laundry room is right off of my kitchen, and I have toys, art supplies, and all sorts of things in there that my toddler daughter plays alone with regularly, often while the machines are going. I\'ve even seen her attempt to open the washing machine while it\'s going, but just assumed she\'d never be able to open it. These stories definitely make rethink that area\'s safety.

As toddlers get older and become more independent, where they can verbalize more and don\'t stick everything in their mouths, it\'s easy to relax a bit more, just listen for any problems, and assume they\'re okay for at least short periods of time. But it\'s important for us to remember they are still toddlers -- unpredictable, curious toddler -- and they can encounter danger in the most unexpected places.

Have you ever considered the dangers of your washer and dryer when it comes to your toddlers?

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Babyproofing: Our Tips for a Safe Home
By FitPregnancy | Parenting – Mon, Feb 1, 2010 7:57 PM EST

Use our tips to ensure your home is a safe haven for your little one.

Poisoning

Store any hazardous household materials, such as cleaners, in a safety-latched cabinet, says child safety expert Debra Smiley Holtzman, author of 2009\'s The Safe Baby: A Do-It-Yourself Guide To Home Safety and Healthy Living. Since one third of all pediatric poisonings are the result of a grandparent\'s medication, have visitors count their pills and place handbags out of reach. If
it was built before 1978, have your home tested for lead paint. As for toys, stick with natural, untreated fiber or unpainted wood options and keep abreast of recall notices.

Choking

Anything that can fit inside a toilet paper tube is a potential choking hazard. Experts advise taking a bug\'s eye view of your household to track down the dusty coin or deflated balloon that may be hiding under the couch or in the corner. At mealtimes, babies and toddlers should always be supervised and their food cut into very small pieces.

Drowning

Young kids can drown in an inch of water, which means they should be supervised around not only tubs and pools but indoor fountains, toilets and cleaning buckets as well. \"Children can become unbalanced and tip forward,\" says Andrew Adesman, M.D., chief of developmental and behavioral pediatrics for Schneider Children\'s Hospital in New Hyde Park, N.Y. \"They may not be able to right themselves. At a minimum, they could aspirate some water into their lungs and get pneumonia.\" Store buckets upside down and empty sinks, wading pools and tubs immediately after use.

Falls

The bottom line here is stairs need gates (hardware-mounted, at top and bottom) and windows need guards. \"Screens do not provide protection,\" says Christopher Haines, D.O., director of emergency medicine for St. Christopher\'s Hospital for Children in Philadelphia. Also, always use safety straps on changing tables, swings, highchairs and the like. Items such as bookcases and flat-screen televisions should be secured with anti-tip brackets or straps. Use the mechanism provided by the manufacturer to secure a TV, advises Holtzman.

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Baby-Proofing Your Home

Before you baby-proof your home, try crawling around on all fours and \"thinking\" like your baby, advises Flaura Koplin Winston, MD, PhD, director of TraumaLink at the Children\'s Hospital of Philadelphia. To save wear and tear on your knees, here\'s a room-by-room guide to get you started.
Nursery | Bathroom | Kitchen | Livingroom, etc. | Basement/Garage

Nursery

1. Bedding: Put baby on his back to sleep; avoid soft bedding that might suffocate him. Crib slats should be 2-3/8 inches apart or less so head can\'t get trapped.

2. Changing Table: Use a sturdy table with 2-inch guardrails on all sides. Always use a safety strap; keep supplies within reach.

3. Crib toys: Remove mobiles and gyms when baby is 5 months old or can push up on hands and knees.

4. Window cords: Never place a crib near windows; cut looped chains or blind cords in half to avoid strangulation.

5. Toy chests: Use chests without lids or with supports that hold a lid open in any position.

6. Balls, balloons, other small toys: Keep away from crib to avoid choking risk.

Bathroom

1. Bathtub: Never leave your child unattended in a bathtub or bath ring. Install no-slip strips on the bottom of the tub.

2. Toilets: Install lid locks on all toilets and keep the lid closed to prevent drowning and to keep the lid from slamming on your baby\'s head or hands.

3. Medicine cabinet: Keep all medicines in containers with safety caps and store them in a locked cabinet.

4. Electrical appliances: Unplug hair dryers, razors, and other devices when not in use, and store them out of reach.

5. Water: To prevent scalding, set your hot water heater to a maximum of 120 degrees Fahrenheit.

Kitchen

1. Cleaners and other dangerous products: Store these products in a high cabinet. If you have to keep them under the sink, use a childproof lock on the cabinet doors.

2. High chairs: Always use restraining straps that run around your child\'s waist and between his legs to keep him from sliding out.

3. Microwaves: Avoid heating baby bottles in microwave ovens. The liquid heats unevenly, leaving pockets of milk potentially hot enough to scald your baby\'s mouth.

4. Fire extinguishers: Keep one on hand, mounted in a conspicuous place.

5. Drawers: Make sure all drawers have stops, so that your baby or toddler can\'t pull the drawer out on top of himself. Also, keep sharp instruments in a latched drawer separate from safe kitchen utensils.

Livingroom, etc.

1. Electrical cords: Tie up or tape down long electrical cords. Put safety plugs in all unused electrical outlets.

2. Floors: Carpeted stairs will prevent slipping. Check floors constantly for small objects that a baby might swallow, such as coins, buttons, beads, pins, and screws.

3. Furniture: Cushion hard edges and sharp corners. If possible, move sharp-edged pieces away from high traffic areas. Anchor down unsteady pieces of furniture, such as bookcases.

Basement/Garage

1. Tools and chemicals: Keep all paints, varnishes, and dangerous tools out of reach. Storage areas should be locked and off-limits. Unplug all power tools after use.

2. Garage doors: Automatic garage door openers that do not automatically reverse upon contact with an object should be repaired or replaced with new openers that reverse in order to prevent young children from being trapped and killed under closing garage doors.

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Keep Your Baby Safe: Babyproofing
Tips and products to help you childproof your home

Babyproofing Basics

Falls are the leading cause of injuries for children younger than 1 year, a Canadian study found. Many of these and other injuries can be prevented by using products made specifically for babyproofing--and by employing some good old common sense, such as keeping a close eye on your child and always using safety straps.

What you need to protect your baby changes with her development, so here\'s a timeline to help you prepare. As you do, keep in mind this insight from Penelope Leach\'s Your Baby & Child: From Birth to Age Five (Knopf): \"Minor bangs, bruises and grazes are a normal part of a child\'s life. If yours never had any kind of accident, you probably would be overprotecting him and de priving him of his rightful share of exploration and adventure.\"

Birth to rolling over (typically 4 to 5 months but can be earlier)
Don\'t leave your baby unattended on any elevated surface; keep plastic bags out of reach; make sure the crib mattress fits snugly and slats are no more than 2 3/8 inches apart.

Crawling (typically 7 to 10 months)
Get down on the floor and look for choking and other hazards; secure unsteady furniture to walls; block stair-railing openings that are wider than 4 inches; place a nonslip mat and spout cover in the bathtub; keep pot handles turned toward the back of the stove; remove poisonous plants; keep your purse out of reach.

Cruising, walking, climbing (typically 8 to 12 months)
Remove hanging toys and bumpers from the crib; use a detachable guardrail on bigger beds; keep anything the baby might climb up on away from unsafe areas, such as windows.

For more childproofing suggestions, visit www.cpsc.gov or www.iafcs.com.

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Baby-Proofing Guide
walmart.com

Help keep your little one safe throughout your home with this room-by-room list of tips for baby-proofing every room.

All Living Areas
●Cover all outlets. Keep unused outlet covers out of reach — they can become choking hazards. For power strips, use power-strip safety covers.
●Climbing children can easily pull down heavy objects. Use special ties to fasten heavy furniture and electronics to the wall.
●Keep cords out of reach with a cord-control kit.
●Clear away any small objects, such as spare change, that could present choking hazards.

Kitchen
●If possible, use baby gates to keep your child out of the kitchen entirely. Try one with a swinging door so the adults can still enter and leave easily.
●Install child locks on drawers and cabinets. If you’re renting or don’t want to install permanent hardware, look for child locks that install with a removable adhesive.
●Use appliance locks on all major appliances. Install a plastic shield on your stovetop to help guard against reaching fingers.
●Always turn pot and pan handles toward the back of the stove when cooking.
●Keep all household chemicals and cleaners out of reach. If you must keep chemicals under the kitchen sink, use a sturdy child lock on the cabinet.
●Never leave knives or other sharp utensils on your countertops.
●Follow your high chair’s instructions, and never leave a baby unattended.

Bathroom
●Babies are very sensitive to hot temperatures. Set your water heater to 120°F, and use a child-friendly bathwater thermometer at bathtime.
●Never leave your child unattended in the bathtub, shower or bathroom.
●Use a baby bathtub with small infants. Older babies can use a safety seat. For toddlers, keep the hot faucet safe with a cushioned faucet cover.
●Install childproof cabinet locks on your bathroom cabinets.
●Keep toiletries out of reach. Even preschoolers can try to eat toothpaste or makeup.

Nursery
●Always use the safety strap on your changing pad.
●Install child-safe window coverings. Keep all appliance and window cords out of reach and well away from the crib.
●Avoid used cribs. Make sure that your baby’s crib and crib mattress are up to date, and check for potential recalls.
●Keep blankets, stuffed animals and extra bedding out of the crib when baby is sleeping. If the weather is chilly, try a wearable baby blanket.

Garage, Outdoors and Patio
●Install a sturdy fence around your swimming pool. Check all gates and doors to the swimming pool regularly.
●Consider using a surface alarm on your swimming pool or hot tub.
●Never leave a child unattended near pools, fountains or ponds.
●If you have an alarm system on your house, the chime function can help alert you when doors to the outdoors and garage are opened.
●Organize your garage, and keep heavy items like bicycles and sports equipment fastened.
●Keep all automobile, household, pest-control and yard chemicals in locked cabinets.

General Safety Tips
●Keep all medications out of reach. Label bottles clearly, and buy medication with child-safety caps whenever possible. Remember, even young toddlers can climb — always use safety locks on medicine cabinets and drawers.
●Keep the Poison Control phone number next to your telephone or programmed into your cell phone. Make sure that CPR instructions and emergency phone numbers are easy to locate.
●Install smoke alarms and carbon monoxide detectors. Check batteries regularly.
●Check and restock your first-aid kit once a year.

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Baby Safe and Secure Checklist Buying Guide
BabiesRus.com

Safe and Secure
When’s the best time to start thinking safety? Before you even have the baby. You’ve got more time on your hands, and you’re much more likely to tackle the baby-proofing job with extra vigilance. Plus, you’ll be able to practice and get comfortable with some of the new safety devices you’ll install.

Once you get into the habit, it’ll be almost automatic to think about all the places in your home that might be hazardous for your baby, starting with the crib. Besides making sure your crib adheres to all safety standards, don’t put stuffed pillows, plush toys or loose bedding inside (they can cause suffocation). And once your baby is 5 months-old – or starts to push himself up on his hands and knees – take out the mobiles, crib toys or other objects that he might get a hold of, or tangled in.

By the time your baby is mobile – usually 6 to 8 months – you should have all your safety measures in place because there’s no stopping your little adventurer. Now’s the time to decide what’s off-limits. The two most dangerous rooms in the house are the bathroom and kitchen. Most safety-proofing is a simple matter using a combination of common sense, planning and some creativity.

Safety Gates
Safety gates are an important part of safety in any home with a wandering toddler. When a baby starts to crawl, explore or use a walker, it’s time to install gates wherever potential hazards may be present in your home. At the top of stairs, at the bottom of stairs, in between rooms… gates are often used as barricades that help to communicate which areas are off limits for your little scooter. There are several types of gates designed for specific purposes.

Pressure-Mounted Gates should only be used at the bottom of a stairway or between rooms. They rely on pressure applied to the bumpers to hold them up. Basically, two sliding panels adjust to the dimensions of the doorway and a locking mechanism supplies the force to wedge the gate in place. All gates are designed to fit standard openings. Plus, many manufacturers offer extension kits for non-standard-sized entrances. Some pressure-mounted styles are designed to be hardware-mounted as well.

Hardware-Mounted Gates are used at the top or bottom of stairs and at window openings. This type of gate is mounted with screws directly into the wall and, therefore, has the ability to withstand more than pressure mounted styles. Some hardware-mounted styles have a special swing-stop mechanism to prevent the gate from swinging out over the stairs.

Walk-Through Gates have a simple, one-hand release that allows an adult to swing open the gate in either direction.

Free-Standing Gates are ideal to create an exclusive play yard for your toddler anywhere. Panels form a fairly large area for your child to play in. Plus, for easy access, every other panel works as a gate.

Home Safety Checklist
“Better safe than sorry” is the best approach to adopt when it comes to making your home a safer place for your baby. As your child grows and gets more curious and mobile, the potential hazards increase too. The best way to assess what could be dangerous for your child is to see your home from a child’s point of view, quite literally! Start by getting down on your hands and knees and exploring your home from a whole new perspective. You will then notice just how dangerous that coffee table corner is or just how easy it is for your curious toddler to stick a finger into the electrical socket. Here, we present a room-by-room checklist of precautions to make your home safer for baby.

General Precautions for the Entire House
Certain childproofing items, such as outlet plugs and plate covers, are essential in every room of the house. In addition, cabinet locks and drawer latches help to keep the contents of furniture off-limits, while finger pinch guards protect little fingers from getting caught in closing doors. Corner protectors and edge cushions protect your child from sharp corners. Door knob covers keep kids from entering or exiting rooms, and window locks and blind cord windups prevent windows from being fully opened and keep cords out of baby’s reach, respectively.

Install smoke detectors in all sleeping areas, and install a carbon monoxide detector. Always exercise extreme caution when using space heaters. Keep batteries, ashtrays and purses out of reach of children.

Kitchen
Install cabinet locks and drawer latches. Even harmless items like toothpicks and bottle covers present choking and other hazards for your little one. Parents should take special care to keep detergents, cleaning supplies, and other household chemicals locked in a high cabinet. Similarly, knives, cooking tools, appliances, glassware and foods that could present a choking hazard should be kept out of baby’s reach.

Try to stick with using the back burners on the stove, and if you must use the front burner, turn pot handles toward the back of the stove top so that your toddler cannot grab them. Consider buying a stove guard and stove knob covers to eliminate the risk of scalds and burns. Always use the safety straps when baby is in his high chair, and do not seat your baby on a counter where she can reach sharp objects or hot items. Close your trash compactor and dishwasher when not in use, and remember to keep the lid on your trash at all times. Finally, keep a list of important emergency numbers handy.

Bathroom
To make sure baby doesn’t wander into the bathroom unsupervised, place a door knob cover over the knob or install a hook-and-eye latch high on the door. Always keep the toilet lid seat down, and consider investing in a toilet lock, which will prevent baby from lifting the lid. Toilet bowls have often been used for water play by children. An open toilet bowl also presents a potential drowning hazard.

Keep all appliances, medications, vitamins, cosmetics and sharp items such as razors and nail clippers locked in a high cabinet, safely out of baby’s reach. Never leave baby alone in the bathtub, not even for a second. Do not leave water in a tub when it is not in use. Kids can drown in as little as 1-3 inches of water. To prevent bathtub accidents, consider installing a nonslip rubber mat, a nonslip bath mat, an anti-scalding device on your faucets and a soft-plastic or rubber guard over the tub spout to prevent bumps and bruises.

Nursery
In the first few years of life, children spend lots of time in the nursery, so it’s important that this room be as safe as possible.

To begin, make sure baby’s crib meets the U.S. Consumer Products Safety guidelines and that your furniture and bedding meets current safety standards. In addition, don’t forget safety basics like door-knob covers, cabinet locks and drawer latches. You may also want to consider a crib-rail cover, which will help keep your baby from trying to chew the rail.

Attach one-piece, screw-in door stoppers to prevent toddlers from getting locked into a room or getting pinched by a closing door. Caution: styles with more than one piece have rubber caps which may be removed and swallowed by a curious child.

Check the locking mechanism of toy boxes. Avoid those that could lead to pinched fingers or accidental closure that may trap the child’s head. To help prevent injury, consider using angle braces or anchors to secure furniture to the wall.

Put up a fire rescue decal such as a Tot Finder that, if necessary, will indicate the location of the child’s room to the firefighters. Use a night-light socket cover.

Family/Living Room
For many families, the living room is a hub of activity, so you’ll want to make sure it’s free from potential hazards. Potted plants and breakable items should be kept out of baby’s reach. Fireplaces should be covered with safety screens, and bookshelves and wall units should be secured to the wall.

If you have a flat-screen television, consider installing a flat-screen TV lock. Any choking or tripping hazards such as throw rugs or electrical cords should be removed. To keep baby from hitting his head on coffee tables or end tables, consider installing corner cushions or edge and corner guards.

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Babyproofing Guide
Turn your home into a safe place for children and babies
http://www.childsafetyexperts.com/baby/babyproofing.shtml

General Safety

Thinking about baby safety doesn\'t necessarily come naturally to parents and, in fact, might seem like yet another overwhelming and intimidating task related to bringing up baby. Fortunately, babyproofing is something parents can--and should--take care of before baby even arrives, when you do not yet have the day-to-day care of a new infant as your first priority. You might consider it as the warm-up before the big game--a time to get into the right mindset for parenting and get comfortable with your equipment and strategy. Like many things, you should rely on instinct, but here are some general guidelines to help you make your home a safer place for your bundle of joy.

The guidelines below contain very specific suggestions about how to babyproof your home. However, it\'s also helpful to keep some basic things about baby development in mind as you consider ways to make baby\'s surroundings safe:
●A new infant, though not mobile, requires safe equipment (car seats, cribs, strollers, monitors).
●Once a baby can push herself up on her hands or roll over (around 3 to 6 months), you will need to make sure there is nothing within her reach in or above the crib or on a playmat that may be hazardous.
●When a baby learns to creep or crawl (around 7 to 9 months), the area in need of babyproofing expands exponentially. You may have to develop babyproof \"zones\" in highly frequented areas of the home--rooms that are safe for baby and are blocked off from the rest of the home by gates or other equipment. Staircases now become a hazard, and some experts suggest that the bathroom and kitchen should be completely off-limits to mobile children, due to the difficulties involved in making those areas safe for baby.
●A walking child can get much farther than a crawling child and can do so much faster. At this stage of the game (around 10 to 14 months) you will need to be especially vigilant about watching your child and making sure off-limits areas are well guarded by gates or other barricades. An upright child can also reach much higher than a crawling toddler, so the area that must be babyproof expands vertically as well as horizontally.

Basic Household Safety

\"Better safe than sorry\" is the best approach to adopt when it comes to making your home a safer place for your baby. The best way to assess what could pose potential hazards for your child is to see your home from a child\'s point of view, quite literally. Start by getting down on your hands and knees and explore your home from that vantage point. When you view things from this perspective, it will probably become quite obvious to you just how dangerous that coffee table corner is or how easy it would be for a baby or toddler to stick curious fingers into an electrical socket. Below is a checklist of things you should do in every room in your house.
●Use socket guards for all unused electrical sockets.
●Use safety locks on all windows.
●Put coins, keys, matches, batteries, paper clips, ashtrays, purses, and other small items out of your child\'s reach.
●Place safety latches on all cupboards and closets.
●Install smoke detectors in all sleeping areas.
●Install a carbon monoxide detector.
●Use corner cushions to protect your child from sharp corners.
●Use cord shorteners to avoid exposure to window cords and wires in the house.
●Secure gates at top and bottom of all stairways.
●Eliminate baby\'s access to the bathtubs, showers, toilets, swimming pools, and hot tubs.
●Make sure cosmetics, perfume, aftershave, and other toiletries are out of reach.
●Position pet food and the litter box out of baby\'s way.
●Post the number of your local poison control center next to telephones along with a list of other emergency numbers--such as the ER, pediatrician, grandparents and other close relatives, and neighbors. You can print our fridge sheet of useful numbers.
●Stow cleaning products, paint, electrical tools, and exercise equipment out of baby\'s reach.
●Keep plastic wrap and plastic bags out of baby\'s reach.

Homeowners Insurance

Preparing your home for a new family member can be daunting, but by comparing homeowners insurance quotes you can rest easy knowing your home is protected.

Living Room/Family Room/Nursery
●Place knickknacks on a high shelf.
●Use a fireplace screen that a baby cannot tip over, store fire utensils and matches out of baby\'s reach, and cushion the corners of fireplace edges with padding or guards.
●Use socket guards for all unused electrical sockets.
●Cushion the edges of tables, desks, or other furniture with padding or guards.
●Do not hang mobiles or other toys over the corner or sides of a playard once baby can push up on her hands, as this could present a strangulation hazard.
●To prevent your toddler from hurting themselves climbing into or out of a playard, don\'t leave them in a mesh playard with the drop side down, and keep the drop side of a playard up even when your child is not in it. Do not leave children unattended in a playpen.
●Do not use use a playard with holes in the sides, as this could entrap a child\'s limbs or head.
●Avoid locking mechanisms on toy chests that could lead to pinched fingers or accidental closures.

Bathroom

Many experts suggest that babies and toddlers should not be allowed in the bathroom at all (except at bathtime or potty training sessions), as young children can drown in even the smallest amounts of water. However, because toddlers and crawlers are quite curious once they are up and moving on their own, experts suggest that you take the following safety precautions:
●Keep the toilet lid down and secure it with a latch and do not allow children to play with the water in the bowl. An open toilet bowl presents a potential drowning hazard (not to mention a germ hazard).
●Do not leave water in the bathtub when it is not in use. Children can drown in as little as 2 to 3 inches of water.
●Do not leave a child unattended in the bathtub or rely on an older sibling to supervise.
●Use nonskid mats in the bathtub to prevent slipping.
●Check to see that the suction cups on a bath seat are securely attached to the bath seat and tub surface.
●Never use the baby bath seat in a non-skid, slip-resistant bathtub because the suction cups may not adhere to the bathtub surface.
●Do not rely on bath seats to keep baby safe in the bath.
●Keep the medicine cabinet locked and keep all medications in childproof containers.
●Move all soaps, shampoos, bath gels, razors, and other toiletries out of reach of children.
●Before placing your baby in the bathtub, make sure you have everything you need to bathe your baby near you to prevent having to turn away from baby to fetch it later.
●Test the temperature of the water before bathing your baby by using your wrist or elbow, and remember that babies may not be able to tolerate the same water temperature as an adult. The correct temperature should be between 96 and 100 degrees Farenheit.
●Place soft or inflatable covers over tub faucets to prevent bumps and bruises.

Dining Room
●Always use all restraining straps provided on a highchair--both the waist strap and the strap that goes between the legs. Injuries or even strangulation can occur from unrestrained children slipping down under the highchair tray.
●Make sure that the locking device on a folding highchair is fully engaged.
●Don\'t allow your child to stand up in a highchair or an older child to hang onto a highchair while baby is in it.
●Place the highchair far enough away from the table, counter, or wall to prevent the child using that surface to push off and tip the chair over.
●When seating a child at a table, use place mats instead of tablecloths, in case they succeed in pulling the tabletop items off the table.
●Add sharp knives to place settings only after adults are seated.
●Use plastic plates and glasses for children.
●Be sure that your china and silverware are stored away from your baby\'s curious grasp.

Kitchen

The kitchen, like the bathroom, is full of potential hazards. It may be best to block access to the kitchen with a safety gate.
●Never leave babies or toddlers alone in the kitchen.
●Do not let your baby play on the floor by the stove while you are cooking.
●Use the back stove burners when possible. When using the front burners, turn the pot handles toward the back of the stove so that children cannot grab them.
●Install cabinet and drawer latches and locks to prevent your child from finding items that may present a choking hazard.
●Keep all dishwashing liquids and cleaning agents in locked or latched cabinets.
●Keep sharp and potentially dangerous items out of reach.

Safety Gates

When your baby starts to crawl, explore, or use a walker, it\'s time to install gates wherever potential hazards may be present around your home. At the top of stairs, at the bottom of stairs, and in between rooms, safety gates act as barricades that communicate which areas are off-limits for your little scooter. When purchasing gates for your home, there are several things to keep in mind: types of gates, features, and safety. We recommend you check our complete guide to choosing safety gates for your home.

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Childproofing Guide
babble.com

1.Getting Started

Childproofing your home is an important part of keeping your kids safe. Unfortunately, with each new stage of your child\'s development, new dangers arise on the homefront that you have to guard against. It\'s important to childproof each room of your house for each stage of your child\'s growth (see below). Your home can be a safe and healthy place for your child, but many dangers are easily overlooked.

Quick Tips from the Experts
●Give your house a “crawl test” to check for unseen dangers. By going from room to room yourself, you have your child’s point of view and dangerous objects are easier to spot.
●Don’t call medicine “candy.” Many parents will use this tactic to get a stubborn child to take a dose, but experts say it could mislead a child to take other medicines they accidentally get their hands on.
●Always have the number for Poison Control handy: 800-222-1222.
●Keep your children from seeing you unlock doors and drawers or open safety latches. They can learn from watching you.
●Keep dog and cat dishes away from your child’s play area.
●Keep watch for small objects in reachable distances of your child. This includes food, buttons, and other objects kids can choke on.
●One study shows that parents with childproofed homes don’t need to say “no” as frequently because all dangerous objects are out of reach and children are in safe play areas.

Different Rooms to Baby Proof: Basics
●Living Room: Anchor down TVs and all light or loose furniture (lamps, bookcases) that could fall, topple over, or be pulled down.
●Your bedroom: Same as with living room, but also latch all drawers.
●Nursery: Before using a new crib, make sure all screws are tight and that rails are no wider than 2 3/8 inches wide.
●Bathroom: Latch the toilet cover and low cabinets and keep medicines and all dangerous items out of reach.

Dangerous Areas Around the House
●Balconies
●Stairs
●Doors
●Pools
●Basement/ Garage

What to Buy and What to Replace
●Fit all electric outlets with outlet covers – and even keep a few in your bag. Never assume a playdate’s home is childproofed.
●Replace rubber-tipped door stops with soft door jambs to avoid a possible choking hazard.
●Make sure smoke alarms are properly placed in every room of your home and test them once a month.

Childproofing at Different Ages
●0-6 months: Don’t underestimate your child. They may not have rolled over yet, but they will — and it will be a surprise. Make sure your child is properly secured on changing tables and in car seats.
●6-12 months: Small items that your child can choke on are very important to watch out for at this stage. Your child has begun to crawl and any object in their path will get a taste-test.
●1-2 years: Make sure everything is properly anchored down or out of reach. Your child will have begun to stand and will pull on anything and everything to hold themselves up.
●2+ years: Pad the corners of coffee tables and low furniture. Keep external house doors locked. Everything that can be opened will get opened.

2.7 Ways to Make Your Living Room Safer
●Tape or cushion sharp corners, edges and angular pieces of furniture. You might consider moving particularly dangerous pieces (like low coffee tables or end tables) out of areas where your child commonly plays.
●Carpeted floors offer greater traction for fast-moving feet (and potentially fewer bruised knees), but do be careful of rugs with long tassels, fringe or other loose strings.
●Find cord keepers or blind winders to contain cords attached to blinds or drapery. Alternately, you can cleat, tape or tie them up and out of reach.
●Furniture falls were responsible for over 14,000 accidents last year. Any large pieces in danger of falling if a toddler climbs up on them should be anchored down. Bookcases are especially in need of anchoring, as are flat screen televisions. You may want to anchor desktop computers as well.
●Use slide covers or box covers for any electrical outlets in use. Plug up any that you do not use and use box covers for power strips.
●Any items within a child\'s grasp that are breakable or pose a danger should be moved. This may include glass lamps, vases, decorative objects, ceramics, or other items. Also be careful with plants that may be poisonous, heavy books and firewood.
●Windows should not be left open more than a few inches. If possible, open windows from the top.

3.How to Make Your Bedroom More Safe
●If you are co-sleeping with your baby, read up on how to do it safely.
●You\'ll need to take the same precautions in your bedroom as you did in the living room, moving low-lying breakables such as lamps, vases, plants or ceramics. Address electrical outlets, dresser drawers (they should have stops so they can\'t be pulled all the way out), open windows, sharp corners and any furniture that could topple, such as bookcases or televisions.

4.5 Ways to Make the Nursery Safer
●The American Academy of Pediatrics says to be sure that babies under a year old sleep on their backs. Use a firm, snugly fitting mattress and keep no other items in the crib (no blankets, stuffed animals, pillows, etc., as cute as they might be); make sure that the space between crib rails is no wider than 2 3/8 inches, that all screws or bolts are tightened and sturdy, that there is nothing hanging from the ceiling with dangling ribbons or strings, and that older cribs have been stripped of paint that might contain lead.
●When baby can sit up, move the mattress to its lowest level so she can\'t pull herself over the rails.
●Once your baby is 35 inches tall or her crib is less than 3/4 of her height, it\'s time to move to the big-girl bed.
●Do not buy nightlights that get hot after being on for a while and do not place them near drapery or any other fabric they might inadvertently heat up and cause fire.
●Always keep one hand on the baby when he\'s on the changing pad. Rolling over the first time will be a surprise, so be prepared for it to happen anywhere.

5.7 Ways to Make Your Cooking Space Safer
●Keep utensils separated according to safety. Kids love to play with kitchen gear, so keep some items accessible that are safe for play (such as Tupperware, wooden spoons, etc.). Then corral all unsafe items (knives, items with small parts, slicers, cleaning products, matches, items with cords) in one high and locked cabinet.
●Since you might need to use cleaning products often (like dishwasher soap or counter spray), consider moving these to a high cabinet instead of locking them under the sink. Because you\'ll be accessing them so often, you may grow lazy in locking it, leading to accidents.
●Check drawers to see that they have stops and can\'t be pulled all the way out and onto little heads.
●Keep your dishwasher locked except when you are loading or unloading. Do not leave an unloaded dishwasher unattended as you likely have knives in the bottom rack and breakable glasses.
●Keep appliances unplugged when not in use.
●Check to see when your oven is in use that the doors don’t get hot enough to burn little fingers.
●If you often toss out items that may be hazardous (empty cans, bottles, spoiled food, small items) use a trash can or recycling bin with a lock or latch.

6.8 Tips for a Safer Bathroom
●You\'ve heard it a million times, but never leave a child unattended in the bathtub.
●You\'ll want a spout cover to prevent banging little heads in the bathtub and non-slip grip inside the tub or shower. Bathmats should also be skidproof.
●Turn down water heaters to 120 degrees or install a scald protector.
●Latch toilet covers. Keep toilet lids down when not in use.
●Consider removing bathroom door locks so that children may never lock themselves inside.
●\"Keep [medicines] in their original containers,\" reminds the American Academy of Pediatrics, and \"do not take medicine in front of small children,\" as they tend to mimic adult behavior.
●Keep these dangerous items locked up and out of reach: razors, spare blades, hair dryers, sewing kits, other items with long cords or that may heat up like curling irons or hot rollers, sharp nail scissors or any dangerous ingestibles (rubbing alcohol, nail polish remover, acne treatments, mouthwash, etc.).
●Do not leave any electrical appliances plugged in near water sources.

7.How to Make These Spaces Safer for Kids
●Little ones should be restricted access to unfinished basements where there might be exposed to installation, wiring or other dangers.
●Automatic garage door openers should be locked in cars and kept away from children. Your garage door should also automatically reverse direction upon contact. If it doesn\'t, consider getting this feature installed and be sure to test the door regularly.
●Hazards to keep locked or out of reach: power tools, gardening tools, fertilizers, pesticides, paint, toxic craft supplies, laundry detergents or other cleaning supplies.

8.A Few More Ways to Make Your House Safer
●Everywhere: place smoke alarms throughout the house. Test them once per month and change batteries once a year.
●Balconies: railings a child can fit through should be professionally babyproofed with plexiglass or other safety equipment. If installing railing, keep slats less than four inches apart.
●Stairs: purchase gates for top and bottom of stairwells that fit properly. At the top of stairs, remove any furniture or items that could be used to climb over the gate. Do not use accordian-style gates that may trap tiny limbs.
●Doors: remove rubber-tipped door stops or replace them with soft door jambs, as the tips pose a choking hazard. Doors that lead to balconies or pools should be locked or installed with doorknob locks.

9.Targeting Danger Zones
●Keep highchairs away from dangling cords, hot stoves or any potential hazards. And always strap kids in.
●Anyone living in earthquake sensitive areas must pay special attention to securing bookcases, electronics, media equipment, glass picture frames and other furniture.
●Even if you\'ve done your research, items may be proven unsafe later on. Keep up to date on infant product recalls as well as toy hazard recalls at the U.S. Consumer Product Safety Commission.
●Pools and jacuzzis: surround pools with fencing that\'s at least 4 feet tall. Consider installing alarms that will sound if anything hits the water, suggest staff at the Mayo Clinic. You might also enable your household alarm to include the door out to the pool. \"Use a firm, solid pool cover that will safely hold a child\'s weight,\" says Dr. Sears.
●Stop using plastic bags around the house for storage or in low trashcans. Immediately dispose of dry-cleaning bags.

10.Keeping it Clean (Hygiene Tips)
●Remember there are different schools of thought in terms of hygiene, reminds Dr. Frances Pang, pediatrician at Cedars-Sinai Medical Group and former chief resident of pediatrics. \"On one hand, you want to reduce exposure to dangerous bacteria and environmental toxins,\" she notes, \"but if you keep things too clean, you won\'t get enough exposure to good bacteria,\" which can often help children develop immunities.
●Dr. Pang advises parents to open windows at times when there aren\'t a lot of pollutants flowing through.
●She also suggests keeping surfaces dry in the bathroom and kitchen to avoid mold allergies.
●While hand sanitizers are good in a pinch, try not to overuse them.
●Teach older children to wash their hands. Most pediatricians recommend that kids be able to sing two rounds of \"Happy Birthday\" before leaving the sink.

11.Top 10 Childproofing Secrets of the Pros
●Several experts recommend literally crawling from room to room to see everything your child has access to. Anything that poses a hazard within reach should be moved.
●Sometimes there isn\'t a specific product to address a hazard, reminds Linette Palmer, co-owner of Los Angeles babyproofing service Family First. \"You may need to block off an area,\" she says, or \"get creative with solutions.\"
●In some cases, wait a few years before introducing certain items. \"There\'s no way to make a tall halogen lamp safe until your kid is old enough to know not to knock it over,\" says Palmer.
●Keep certain latches or locks a secret from your children, and don\'t let them see you operate them, suggests the team at Family First. If they watch you unlatch the dishwasher or a particular cabinet, they may learn to do so themselves.
●Use this map from the American Association of Poison Control Centers to remind yourself of the places in your home that might house toxic substances and then place them out of reach.
●Do not refer to medicine as candy when you give your child a dose, as it may entice him to want to try other medicines he gets his hands on by accident.
●\"Don\'t forget about pet bowls,\" says Palmer. \"A child can drown in a big bowl of water for the dog.\"
●Unfortunately, you\'re never entirely done childproofing. The American Academy of Pediatrics recommends doing a \"child\'s-eye view\" survey each New Year.
●Constantly scan your floors and easy-to-reach surfaces for loose change, buttons, dropped pieces of food or any other small objects that kids could choke on.
●And no matter how well you childproof your home, you also need to be prepared for accidents. Be sure that the phone numbers of your pediatrician, poison control and the address of the nearest hospital are posted in an easy-to-find place for any caregivers. Poison control\'s line is 800-222-1222.

12.Top 10 Places Parents Forget to Childproof
●Mom\'s purse. What to avoid keeping in your purse according to Dr. Sears\'s The Baby Book: mace or pepper spray, vitamins and/or medications (at least be sure they are kept in babyproof containers), sharp objects such as nail clippers or scissors, aerosol sprays, small objects such as spare change.
●Your home office, which tends to be full of cords and other dangers, according to Palmer of Family First.
●The yard. Ensure that any play equipment is safe, according to Dr. Sears. Check for sturdiness and splinters, any obstructions too close to playgrounds, exposed bolts or screws, or hard surfaces like cement or pavement directly underneath swings. Beware of poisonous plants and mulch and don\'t let kids play on lawns recently treated with pesticides.
●The diaper bag. Even some infant items are dangerous to have within reach, such as ingestible lotions or sprays, infant nail scissors or any infant medications.
●Hand-me-downs. It might seem great when someone wants to bestow her old baby gear on you. Most hand-me-downs are probably fine, but carseats should always be bought new in case they\'ve been in an accident. Cribs and mattresses should be researched thoroughly to be sure they meet current safety standards. Toys and clothes should also be given a double check for safety; look for missing or dangling parts and loose threads.
●Family pets, especially dogs. In this situation, prevention should go both ways -- \"You need to consider special training for your dogs and your children,\" notes Dr. Pang. Teach older children not to bother pets when they are eating or playing with a toy. Train pets to accommodate a new person in the household, as they\'re likely to treat them differently than adults do.
●Trash cans. Small trash cans may be fine on their own, but once you put a plastic bag inside, you\'ve got a suffocation hazard in easy reach, notes Palmer.
●The stroller. Every few months, check to be sure brakes are functioning properly, that there aren\'t any loose screws and that all latches, movable parts and reclining features are working properly.
●Spare refrigerator. If you happen to have an extra fridge or freezer in the garage or basement, keep it locked to prevent small children from hiding inside and becoming trapped.
●Laundry room or area. Be sure detergents and cleaning products are out of reach. Keep dryer doors shut and consider keeping the door to the room locked.

13.Timeline of Childproofing for Different Kids\' Ages
●0-6 Months: \"Don\'t underestimate how mobile your child is,\" says Dr. Pang. Never leave a baby unattended on a changing table or bed. Even if you know your child hasn\'t started rolling over, one day he\'ll surprise you, so you want to be prepared. Always fasten straps on strollers, and watch for any possible falls.
●6-12 Months: At this age, your child is starting to crawl and eventually walk. You want to familiarize yourself with your baby\'s perspective. And watch for chokable items. The team at Family First suggests using an empty toilet paper tube -- if an object can fit inside, it\'s too small to have near the baby.
●1-2 Years: At this age, babies are on the move constantly. The key now is to avoid burns, which are a common accident among toddlers. Now that children are starting to stand up, they are capable of pulling things down on top of themselves. Dr. Pang recommends that parents keep any hot beverages way back on counters and out of reach. Turn pot handles on the stove inward and be sure to anchor media centers, televisions and stereo equipment that children may climb or pull on.

14.Tips for Childproofing on the Go
●Do a childproofing check upon arrival anywhere your child will sleep overnight and move breakable or dangerous objects out of reach.
●At friends\' houses who have older children, watch out for older toys that may not be safe or may have small parts.
●When staying elsewhere overnight, be sure any borrowed cribs meet safety standards. It might be worth bringing your own portable crib.
●You might stock up on extra outlet covers for trips to hotels or for the room your child will be staying in when visiting friends or family.
●When visiting older relatives, beware of medications within reach.

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Crib and Sleep Safety Guide
12 Tips to Ensure a Safe Night\'s Sleep for Your Baby

As adults, we consider sleep such a natural part of everyday life that we often don\'t give it much thought (except, perhaps, that we\'d like more of it). However, because of the risk of Sudden Infant Death Syndrome (SIDS), you should definitely give careful thought to how and where your baby sleeps. Though medical researchers have not found one specific cause of SIDS, they have determined several factors that most likely contribute to these tragic infant deaths. As a result, the U.S. Consumer Product Safety Commission, the American Academy of Pediatrics, and the National Institute of Child Health and Human Development have developed the following safe bedding practices for infants:
●Place baby on his or her back on a firm, tight-fitting mattress in a crib that meets current safety standards.
●Remove pillows, quilts, comforters, sheepskins, stuffed toys, and other soft products from the crib.
●Consider using a sleeper or other sleep clothing as an alternative to blankets, with no other covering.
●If using a blanket, place baby\'s feet at the foot of the crib. Tuck a thin blanket around the crib mattress, reaching only as far as the baby\'s chest.
●Make sure your baby\'s head remains uncovered during sleep.
●Do not place baby on a waterbed, sofa, soft mattress, pillow, or other soft surface to sleep.
●Mobiles should be removed when babies can pull themselves up or are strong enough to grab dangling items.

In addition to the above guidelines, the Consumer Product Safety Commission also suggests that an infant\'s crib should have:
●A firm, tight-fitting mattress, so a baby cannot get trapped between the mattress and the crib.
●No missing, loose, broken, or improperly installed screws, brackets, or other hardware on the crib or mattress support.
●No more than 2.38 inches (about the width of a soda can) between crib slats, so a baby\'s body cannot fit through the slats; no missing or cracked slats.
●No corner posts over 0.06 inch high, so a baby\'s clothing cannot catch.
●No cutouts in the headboard or footboard, so a baby\'s head cannot get trapped.

Safety Gates
Ensure Your Infant\'s Safety By Installing a Safety Gate

Introduction

When your baby starts to crawl, explore, or use a walker, it\'s time to install safety gates wherever potential hazards may be present around your home. At the top of stairs, at the bottom of stairs, and in between rooms, safety gates act as barricades that communicate which areas are off-limits for your little scooter. When purchasing safety gates for your home, there are several things to keep in mind: types of gates, features, and safety.

Types of Safety Gates

Pressure-Mounted Safety Gates - The two sliding panels of a pressure-mounted safety gate adjust to the dimensions of the doorway and a locking mechanism supplies the force to wedge the gate in place. These safety gates are typically used between rooms, but should not be used at the top or bottom of stairs.

Wall-Mounted Safety Gates - This type of safety gate is mounted with screws directly into the wall and therefore has the ability to withstand more than pressure-mounted styles. Some styles have a special swing-stop mechanism to prevent the gate from swinging out over the stairs. Wall-mounted safety gates can be used at the top and bottom of stairs and at window openings. An excellent example of this type of safety gate is the Walk-Through Stair Gate by Evenflo.

Yard Gates - Yard gates have expandable panels to form a fairly large area for your child to play in and are perfect for creating an exclusive area for your toddler outdoors. Typically, every other panel of a yard gate opens for easy access. We recommend the Superyard XT from North States Industries, it even comes with a handy portable carrying strap.

Features To Look For
●One-hand release allows you to open and lock a gate with one hand. This is great for times when you are carrying a baby (and that is sure to be often).
●Dual-direction swinging allows you to open the safety gate in either direction.
●Expandable safety gates can fit doorways and openings of different sizes.
●See-through safety gates allow you full vision of baby through widely spaced bars or mesh for better supervision.
●Installation kits help in mounting safety gates on various surfaces.
●Extension kits allow gates to expand to fit openings larger than standard-size doorways and windows.
●Safety gates come in various materials that complement any décor--wooden, plastic, plastic-coated steel, and soft mesh.

Safety Tips
●Do not install pressure-mounted safety gates at the top of stairways, as they cannot withstand as much pressure as wall-mounted safety gates.
●Choose a safety gate with a straight top edge and rigid bars or a mesh screen, or an accordion-style gate with small (less than 1.5 inches) V-shaped and/or diamond-shaped openings.
●Discontinue using safety gates when your child is 36 inches tall or is 2 years old. A safety gate should never be less than three quarters of your child\'s height, since they can probably climb a safety gate that is not high enough.
●When installing safety gates with expanding pressure bars, install the bar side away from baby, since pressure bars can be used by children as toeholds to climb over a gate.
●Follow installation instructions and anchor the safety gate firmly in the doorway or stairway.
●Always close the safety gate behind you when leaving the room and never leave your child unsupervised.
●Do not use older models of safety gates that are not certified for safety. They are more prone to be hazardous.

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When Is It OK To Leave Your Toddler Semi-Unsupervised While You Shower?
By Circle of Moms Editors | Parenting – Thu, May 26, 2011 11:37 PM EDT
By Amy Armstrong

When do you shower? And at what age can a toddler be left semi-supervised or even unsupervised long enough for you to get clean?

Circle of Moms member Lexi C.\'s son is 21 months old and has stopped taking naps, leaving her in the lurch. She says, \"Our house is safe and child proofed. Is it okay to let him watch TV while I shower with the door open just across the room?

Like many moms, she\'s resorted to taking her tyke into the shower with her. But this too has its limits. \"It\'d be nice to shower alone occasionally,\" Lexi laments.

Wow, what a good mom! When my son was a wee little guy, still unaware of gender, I too took him into the shower with me. But this only lasted so long. Just ask Amy J.:

\"I stopped showering with my son at 17 months because he was looking and point(ing) places, so I was like, ok, enough of this,\" she shares.

Does the end of naps and co-showering mean that your only choice is to leave your child unsupervised for the duration, as Lexi fears?

It depends on your kiddo.

\"I don\'t watch my two-year-old year old while I shower. I leave the bathroom door open and she comes and goes. I think as long as the door is open so you can hear him (or her) calling, then it should be ok for 10-15 minutes,\" is Theresa J.\'s advice.

Other moms keep their kids in the bathroom with them, just not in the shower itself.

\"Try bringing some toys/books into the bathroom and let him play in there while you shower,\" advises Gena P.

The toy ploy also works for Jennifer W. Before she gets in the shower, she makes sure that her child\'s favorite toys are readily available and that child-engaging music is playing. \"I would say it\'s time to have a little faith and trust in your child. Keep the bathroom door open and lock the front door,\" she says.

But what if your child\'s not yet capable of entertaining herself for a short periods of time, like Stephanie C.\'s daughter? As she shares, leaving her little one alone is a recipe for disaster: \"I don\'t even close the door to pee because I never know what she\'s going to get into. She always manages to find stuff that I didn\'t know existed even though I clean everyday and sweep twice a day. One evening I took my eyes off her for ten minutes and in that time she had managed to find a permanent marker and make a huge mess on our wood floor and her face. So, no thanks. I just take my showers after she goes to bed.\"

And Hayley B. can tell you it isn\'t just toddlers who make messes while mom is in the shower. Her response to the question about when it\'s okay to turn your back is a flat \"never.\"

\"I\'ve had my kitchen flooded, my toilet destroyed as he misses constantly, dirty hand prints all over my white walls were he leans on them, my kitchen worktops have been ruined where he hasn\'t learned to use a chopping board yet. Can\'t turn my back for a second! I even caught him yesterday stabbing at a trapped piece of toast in the toaster with a fork.\"

Turns out she\'s actually referring to her 30-year-old partner. But her point is well taken, and begs another question: When can mom ever really take a shower and not expect to return to some sort of mess?

Answer: When she\'s june-cleavered the entire house and no one else is coming home for at least an hour. Otherwise, forget it.

Family messes -- and messy moms -- are just part of the process. This too shall pass.

Eventually we all have to let go. Our children do have to be semi unsupervised at times. But that doesn\'t mean we can\'t have a system to keep tabs on them when we check out to take care of our own personal needs.

I for one like Becky L.\'s very practical suggestion:

\"Put a baby monitor in the living room with the receiver in the bathroom with you so you can hear him (or her),\" she advises. \"If your house is child proof(ed) you should be fine.\"

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2012-04-08 14:33:33

主题: 美国《海外账户纳税法案》(FATCA)系列文章
下面就将我看到的一些关于美国“海外账户纳税法案”的系列文章贴出来,与大家一起学习与分享啊!

●FATCA常见问题(FAQ)
●FATCA ── 我们的现状
●FATCA ──基金篇
●FATCA ──银行篇
●FATCA FAQs: Frequently asked questions on the Foreign Account Tax Compliance Act

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FATCA常见问题(FAQ)

1.什么是FATCA?
FATCA指美国的《海外账户纳税法案》(Foreign Account Tax Compliance Act)。通俗地说,即指于2010年3月18日签署成为法律,并将于2013年1月1日生效的《奖励聘雇恢复就业法案》(Hiring Incentives to Restore Employment Act)中所载的某些规定。该法案已添加成为美国《国内税收法》的一个新章节(第4章),旨在解决已察觉到的美国人滥用海外账户规避税收的问题。有关新规定要求外资金融机构(“FFI”)向美国国家税务局(“IRS”)提供关于投资于美国境外账户的某些美国人的信息,及就某些非美国实体,提供关于任何美国拥有人的信息。

2.谁会受FATCA影响?
使用美国来源收入付款的任何实体都必须考虑其是否受FATCA规限。FATCA可能对金融和非金融运营公司均适用。由于其所涉范围极广,FATCA几乎直接或间接影响获取大多数类型的美国来源收入(包括来源于可产生利息或股息的美国财产的销售或处置的总收益)的所有非美国实体。
向非美国人做出大多数类型的美国来源收入付款的美国实体(包括金融和非金融实体)也将受到影响,因为根据FATCA规定,他们现在可能需就支付给非美国人的收入扣缴30%的税款。这将要求美国实体保持记录有关该等非美国人的信息,并且还需追踪了解根据FATCA规定该等人士应如何分类。

3.什么是FFI?
FFI指外资金融机构,即从事以下业务的任何非美国实体:
●在日常银行或类似业务中接受存款,
●主要业务部分为代为持有他人账户中的金融资产,或
●主要从事(或自称主要从事)投资、再投资业务,或证券、合伙权益、商品、或该等证券、合伙权益或商品中的任何权益的交易业务。
一般而言,银行、经纪人/经销商、保险公司、对冲基金、证券化工具和私募股权基金等非美国实体将被视为FFI。
目前尚未就投资工具和保险公司设立最低门槛。

4.什么是FFI协议?
一般而言,FFI必须与美国财政部订立一份协议(称为“FFI协议”),通过该协议,FFI能避免就其收到的付款缴纳FATCA预扣税(及成为一家参与FFI)。一般而言,FFI协议要求遵从核查和尽职审查程序,确定哪些账户属于“美国账户”(一个已定义的术语),并遵从其他IRS申报要求,就此类美国账户向美国财务部做出年度申报(见下文),并预扣30%的税款(如适用)(例如,顽抗型的账户持有人、非参与FFI、选定FFI等)。
与IRS订立FFI协议的FFI必须报告关于其美国账户的以下信息:
●身为指定美国人的各账户持有人的姓名、地址和纳税人识别号码(“TIN”),如果任何账户持有人为一家美国拥有的外国实体,则报告有关实体的各实质性美国拥有人的姓名、地址和TIN。
●账号
●账户余额或价值(时间有代规定澄清)
●可能还须报告总收入和提款总额,或从账户做出的付款(时间和方式有代规定澄清)。
或者,FFI可以选择为指定的美国人或美国资拥有的外国实体的各账户持有人提供完整的IRS表1099申报,如同账户持有人身为一个自然人和美国公民。

5.FATCA是否一定会贯彻实施?
是的,FATCA已经签署成为法律。美国财政部以通知和/或规定形式公布的指南,将进一步阐明申报要求,且预期将于2012年夏季定案。

6.FATCA的生效日期是否将延迟?
生效日期为2013年1月1日已成为一项法定命令,因此,若要更改,将须经美国国会表决。
美国财政部可能将允许在受影响客户能证明其确实正趋向合规的情况下,寻求处罚宽免;然而,目前尚不知晓此类宽免的确定性。

7.为什么现在就开始担忧FATCA?
虽然FATCA要到2013年1月1日才会生效,但公司有必要现在即开始考虑此项法案。制度执行过程将需花费一段时间,在某些情况下,可能需要18到24个月。因此,应完成初步试行分析,以便对预算进行适当规划。德勤已经成为执行此类分析的领导者。

8.某些国家/地区是否将获得特殊豁免⋯⋯或国家/地区能否与美国财政部协商特殊条款?
到目前为止,美国财政部尚未表示将提供特殊豁免。

9.我所处的国家/地区已经与美国签订税务协定,这是否意味着我们免受FATCA规限?如果不是这样,这些制度如何同时实施?
国家/地区已经与美国政府订立避免双重征税协定或信息交流协定的事实,不会使身处有关司法管辖区内的个人或实体获得豁免,免于承担必须遵守FATCA规定的义务。个人或实体必须遵守FATCA规定,其或其客户才有权享受协定利益。信息交流协定在政府寻求关于特定纳税人的信息时使用。

10.我只有几个美国账户持有人。如果我注销他们的账户,我能否免受FATCA规限?
在目前情况下,FATCA规则的应用并非受FFI是否实际拥有美国客户驱动(重申一次,有关规则更加关注获取某些类型的美国来源收入和来源于可产生利息或股息的美国财产的销售或处置的总收益的非美国实体)。因此,注销此类账户将不会使您免于遵守FATCA规定。

11.什么被视为美国身份标记?
2010-60通知函(Notice 2010-60)列出了六种美国身份标记:
●有迹象显示账户持有人为美国公民或居民
●出生地为美国
●邮寄或永久地址为美国
●仅提供一个邮政信箱地址、转交地址或代存邮件地址的账户
●授予拥有美国地址的人士代理权(“POA”)或签名权
●付款至美国账户的指示或从美国收到的任何指示
具有以上标记之一,并不表示账户是由一名美国人拥有,仅仅表示必须更严格地详细审查。

12.哪些类型的付款受FATCA规限?
FATCA规定适用于“可扣缴”付款。“可扣缴付款”定义如下:
●任何利息(包括任何投资组合利息和原始发行折扣)、股息、租金、专利权费、薪金、工资、年金、许可费和其他固定或可确定的年度或定期(“FDAP”)收入、收益及利润付款,如果该等付款是来源于美国销售或处置美国财产的任何总收益,而该类财产可产生利息或股息
●由美国银行的外国支行支付的利息
●根据FATCA,与美国业务有实际联系的收入一般可豁免预扣税。

13.外汇交易是否受FATCA规限?
我们认为可扣缴付款将不包括外汇(“FX”)付款。虽然来自此类合同的收益一般会申报为总收益,但FATCA规则似乎仅适用于来源于销售或以其他方式处置任何财产(该类财产可产生来源于美国境内的利息或股息)的收益。这可能会按规定变更。

14.汇款是否受FATCA规限(即,身居美国的某人向居住在我所处国家/地区的家庭成员寄钱)?
不会,身居美国的某人若仅向身居海外国家/地区的某人做出汇款,不会引起FATCA预扣税。
然而,汇入美国账户的款项和在美国账户中赚取的收入可能须受FATCA申报要求规限。此外,向一个美国境内账户的汇款指示属于美国身份标记之一。

15.FATCA预扣税与目前美国金融机构(USFI)进行的预扣税有何不同?
尽管FATCA预扣税为百分之三十,但与当前美国预扣税制度相比,它适用于各种不同的收入类型,而且无论是否存在法定或协定豁免或减少,其均适用。

16.我只处理少量富裕家庭的业务,这些家庭我个人都认识。我可以不要求他们进行额外记录吗?
这将取决于您的客户具有哪种类型的记录,以及根据预扣税规则,美国财政部有什么最终要求。

17.如果我们将全部直接投资和我们客户的投资转移到美国境外,我们将不必担心FATCA,是吗?
如果一家非美国实体没有直接或间接投资于任何美国证券、获取任何FDAP收入、或从美国银行的外国支行获取任何银行存款利息,则其将不受FATCA预扣税规限。非美国实体将需监控收入来源和投资,以确保未持有会因此而使其须受FATCA规定规限的美国来源投资。
如果您从任何间接来源获取美国来源收入,则您将须就您的收入或总收益缴纳30%的预扣税。由于存在潜在风险和预扣税风险,某些大型金融机构还可能不会与不遵从FATCA规定的实体开展业务。

18.我所处的国家/地区制定有禁止与美国政府共享客户信息的隐私或保密法律。我该怎么做?
FATCA规则要求您让任何美国客户放弃其于隐私或保密规则项下的权利,以便您可以向美国政府报告他们的信息。如果他们拒绝放弃,则您需注销账户。

19.我与美国没有任何业务往来。如果我选择不签署FATCA协议,是否将对我造成影响?
您是否受FATCA规则影响并非受您在美国有无业务驱动,其仅仅取决于您是否有获取任何“可扣缴”付款。

20.美国财政部或IRS是否会公布一份美国人名单?
否,美国财政部将不会公布美国人名单。

21.有没有任何政府与美国财政部就设立规则的排除情况或其他除外情况进行交涉?
我们知道,美国财政部正在与几个其他海外国家/地区就FATCA规则的实施进行讨论。然而,现在还不可能知道此类讨论将带来什么影响。

22.有没有任何其他国家/地区计划采取类似的制度?
我们听说有几个其他国家/地区正在考虑类似于FATCA的规定。

23.什么是美国来源付款?
美国来源收入指来源于美国境内的收入。收入来源根据收入类型确定。报酬收入来源指履行产生收入的服务的地方。某些收入来源(例如,股息和利息)根据付款人的居住地确定。物产收入来源根据物产使用的地点确定。众多其他规定适用。

24.如果一个联名账户由一个美国人和一个非美国配偶共同持有,应将其视为50%的美国账户,还是百分之一百的美国账户?如果他们不是美国居民,是否会有所不同?
具有一位美国拥有人的联名账户被视为美国账户,且整个账户须申报为美国人账户。

25.在税务协定项下获得预扣税豁免的银行存款利息,在FATCA项下是否须缴纳预扣税?
是的。根据FATCA规则,银行存款利息(包括由一家美国银行的非美国支行支付的利息)属于可扣缴付款。

26.根据FATCA,是否所有总收益均须缴纳预扣税,还是只有与股票和债券销售有关的部分才须缴纳?
不是。根据FATCA规则,只有来源于美国财产(该类财产能产生利息或股息)销售或处置的总收益方须缴纳预扣税。
27.FATCA涵盖哪几类保险?如果我们不销售这几类保险,是否仍然需要签署FFI协议?
目前,大多数保险公司均须受FATCA规限。美国财政部已经在初步指南中确定,非美国保险公司属FFI,并且已表明,其仅打算排除开立定期寿险,财产和意外险等无现金价值的合同的保险公司。根据FATCA,非美国人通过由美国发行机构或其外国分支机构开立的保单或合同获取的年金付款和人寿保险合同收益,目前被视为FDAP,且被视为“可扣缴付款”。

28.对于一名美国账户持有人,我仅应向IRS报告其美国收入和收益,还是也应报告来源于非美国资产的收入和收益?
后者。您需报告指定美国人获得的全球收入和收益。

29.我的客户都是公司(没有个人客户)。这是否会让我的工作更简单?
不一定。向非美国个人做出的可扣缴付款无须缴纳FATCA预扣税。然而,根据FATCA,向非参与FFI或其他特定非美国实体做出的可扣缴付款(即,美国来源FDAP收入和销售或以其他方式处置任何财产(该类财产可产生来源于美国境内的利息或股息)的总收益)有可能须缴纳预扣税。

30.我们集团拥有一家美国金融机构(USFI)。它们在FATCA项下有何责任?由于该所有权,我们在当地国家/地区的责任有何变化?
USFI将需遵循特定记录程序,确定如何对持有先前存在的金融账户,且向该账户做出可扣缴付款的实体进行分类。USFI还必须采用与现有实体账户所用程序相似的程序,确定如何处理新实体账户,但必须使用其收集的所有信息(不仅仅是“电子可搜索信息”)。任何当地国家/地区责任均不会因在结构中拥有USFI而改变。

31.如果我们改变公司结构,USFI因此而成为母公司,这会改变我们在当地国家/地区的责任吗?
更改您公司的结构,USFI因此而成为母公司,不太可能会改变任何当地国家/地区的责任。即使事实如此,在2010-60通知函中,美国财政部已表明,对于也属于受控制的外国公司(“CFC”)的FFI(某些最终受控于一家美国母公司或股东的非美国实体),即使它们可能已经须进行记录和申报,也将受FATCA规限(也就是说,它们必须成为参与FFI,方可免交第4章项下规定的预扣税)。

32.我们有一些不会向我们提供FATCA所需文件的非美国客户。例如,在小镇上,有些客户没有护照或驾驶证。根据FATCA,他们将分类至“顽抗型”且要缴纳预扣税。是否有程序让这些人规避文件要求?
没有。一般而言,任何一个50,000美元以上的账户,若其账户持有人不遵从合理要求来提交必要文件以确定该账户是否为美国账户,将视为“顽抗型账户持有人”,须就会产生利息或股息的可预扣付款和销售或处置美国资产总收益缴纳30%的预扣税。

33.在不失去FFI协议的情况下,我们能有多少个顽抗型账户持有人?
不确定。至今为止,若顽抗型账户持有人数目在一段合理时期后保持不变,IRS和美国财政部已表明他们将“考虑终止”FFI协议。
34.我们在多个国家/地区开展业务。为累计账户余额满足账户持有人50,000美元最低限度,我们是否应考虑一家支行、一个国家/地区、一个法律实体等?
2010-60通知函规定,该等FFI账户持有人持有的所有存管账户,必须要求属于相同“扩展关联集团”成员的FFI一并视为单个金融机构,以确定最低限度标准是否适用。但IRS有权将此限于逐个实体分析。

35.我们已将公司划分为银行、经纪和保险类别。若同一个投资者与我们集团的不同成员存在经纪、保险和银行关系,我们是否必须累计所有这些关系以满足最低限度规则,或我们是否应单独累计来源于经纪账户或银行账户?
最低限度规则仅适用于“存管账户”。因此,在确定最低限度除外情况是否适用前,必须分析客户在各上述FFI开设的账户类型以确定是否为存管账户。

36.我们的业务从技术而言,属于FATCA规则下的FFI,但我们只有一家客户,该客户是一家关联公司。我们能否申请豁免?如果不能,规则是否存在任何减轻情况?
FATCA规则为管理体制提供一种重要除外情况,部分FFI将“视为”满足报告要求,条件是FFI a)遵守规定程序确保FFI不持有美国账户;和b)满足有关FFI持有其他FFI账户的规定要求。至今,IRS尚未发布有关除外情况的程序。

37.其他FFI是否计划使用50,000美元最低限度规则?
据我们了解,大量FFI不会使用50,000美元最低限度除外情况,因为改变多个系统以计算存管账户的价值存在困难。

38.其他FFI是否计划与美国财政部签署协议?
我们预期全球大部分约250,000个FFI将成为参与FFI,因而订立FFI协议。

39.其他FFI是否计划关闭美国人士的账户?
FATCA规定,若账户持有人未能向FFI提供任何阻止FFI收集必要FATCA文件的外国法律宽免,FFI应关闭账户持有人的账户。至今,IRS和美国财政部仅发布了账户报告的指引,有关FATCA必要的文件还未提供。

40.关联集团所有成员必须签署FATCA协议的规定是否存在任何除外情况?例如,母公司能否代表整个集团签署?
从规则字面来看,关联集团的每个FFI均需与IRS订立一份单独的FFI协议。目前尚不清楚未来指引是否允许为FFI及其全球业务合并订立FFI协议。

41.当地法律不允许我为外国政府收税。若美国希望我对顽抗型账户持有人征收FATCA预扣税,我该怎么做?
FFI可选择一个预扣税代理人(或另一个FFI进行付款),就可分配至顽抗型账户持有人或未订立有效FFI协议的FFI持有账户的付款支付预扣税。若FFI作此选择,则需要向预扣税代理人提供必要资料,以便预扣税代理人确定预扣的适当金额。此外,FFI将需要放弃美国税收协定下有关任何预扣金额的任何权利。

42.若根据FATCA产生预扣税,我的客户或我如何追回?是否有规定流程?
除以下部分重要除外情况之外,若向FFI或非国外金融实体(NFFE)支付的可预扣付款,其预扣金额可根据在标准当前非本地居民预扣税(“第3章”)以其他方式退还,该等金额可退还付款的受益人。若受益人为FFI,FFI仅在享有适用双重所得税协定下的预扣税率缩减的情况下有权获得贷项或退款,不论付款是否因其他原因而无需缴纳美国预扣税。另外,若受益人为NFFE,则不能获得贷项或退款,除非实体向美国财政部提供确定其是否为“美国拥有的外国实体”及确定其“主要美国拥有人”所需的资料。

43.在问题42所述情况下退款或贷项遭到拒绝,是否意味着FATCA优先于我所在国家/地区与美国的双重征税协定?
美国财政部似乎认为根据FATCA预扣的税项符合其在现行所得税协定下管理贷项和退款程序的权限。例如,根据此权限,美国可在付款时按相关法定税率要求预扣税,并允许协定国家/地区居民通过退款流程获得协定利益。

44.我没有准备表格1099报告。报告管理体制如何,我能否将报告责任推给我的美国托管人或通讯者?相反,我的FFI账户持有人能否将责任推给我?
表格1099报告是适用于大多数美国银行的信息报告管理体制的一部分。至今为止,规则并未明确允许FFI将其报告责任推给其美国托管人或通讯者。

45.是否存在任何非美国账户报告?例如,我是否要报告顽抗型账户持有人的预扣税?
FATCA未规定对非美国账户进行报告。但2010-60通知函指出,IRS和美国财政部有意发布指引,说明参与FFI需要报告顽抗型账户持有人(可能包括非美国账户持有人)所持有金融账户的数量和总值,以及相关或不相关未参与FFI所持有金融账户的数量和总值。

46.FATCA预扣税是否仅适用于美国来源收入和收益?如果我不确定来源该如何?
FATCA预扣税仅适用于可预扣付款,界定为来自“美国境内来源”的特定收入和总收益。

47.如果我知道一名客户是美国人,我是否适用最低限度规则?
是。符合最低限度除外情况的任何存管账户将不被视为美国账户(即无需做出FATCA报告)。

48.最终规则何时发布?
不确定。我们得到的最新消息是2011年第一季度末将发布另一份通知,并将在2011年第三季度发布拟定法规。但IRS不会说明发布内容或时间。

49.我必须收集哪些额外资料?
需要收集的资料预期会在即将发布的法规中列明。此时,2010-60通知函要求FFI以电子形式搜索其现有个人账户记录,以查明此类账户是否为美国身份标志。美国身份标志包括:
(i)任何账户持有人身份为美国居民或美国公民;
(ii)账户持有人存在相关美国地址(不论居住地址或通讯地址);
(iii)账户持有人出生地为美国;
(iv)账户持有人相关文件上的唯一地址为“转交”地址、“代存邮件”地址或邮政信箱地址;
(v)委托书或签名权限授予有美国地址人士;或
(vi)附有常行指示将资金转至美国账户,或收到来自美国地址的指示。
FFI和USFI也需要分析可通过电子形式搜索的资料,以确定已存在实体账户是否属于其他外资金融机构或外资非金融实体。FFI和USFI需要使用所收集的所有资料(不仅是“可通过电子形式搜索的资料”)对新帐户执行类似程序。

50.我如何存入预扣税?机制和频率如何?
应使用EFTPS存款。存款频率目前尚未确定。

51.我的部分账户持有人为其他FFI,包括仅向本地农民贷款及明显无任何美国客户或投资的专业小型银行。由于他们没有美国来源收入,他们无需缴纳预扣税。即使他们为“顽抗型”,若他们选择不与美国财政部签署协议,是否会要求我关闭其账户?
不会,关闭账户的规定适用于账户持有人拒绝放弃其保密权利的保密国家/地区。但2010-60通知函中,美国财政部指出参与FFI不能让“过多顽抗型账户持有人存在过长”时间。此规则的运用方法尚不明确。

52.我们的部分美国账户持有人询问2013年1月1日新法律生效前他们应该怎么做。您能否给出一些具体建议?
我们建议他们联系他们的税务顾问询问关于相关条文应用的问题。

53.若一项合伙企业中一名美国人有25%的所有权,3名外国人拥有75%,股息收入将如何报告?
若美国人表现为主要美国拥有人,则是唯一要向美国政府报告的拥有人。非美国人士将不受FATCA报告或预扣税约束。但若美国人被视为顽抗型,则所有美国来源可预扣付款均需缴纳30%的预扣税。

54.我了解到信托视为FFI,但这是否适用于父母为子女以信托形式设立的账户?这种情况下谁的信息该做记录,是让与人或是受让人?若信托不可撤销,是否要紧?
这种信托通常属于FFI。但2010-60通知函规定,个人为其子女唯一利益而设立和拨款的小家庭信托可“视为合规”,但前提是预扣税代理人查明在实体中拥有直接或间接所有权的个人、指定人士或NFFE除外的机构;若该人士为预扣税代理人新账户持有人,必须获得所需的文件;并报告任何指定美国人士。

55.现在我可以开始做哪些准备?
现在您应考虑做几件事情为您的企业做FATCA相关准备。
1)确定组织内谁负责此计划;
2)成立指导委员会,涵盖所有受影响的业务和职能;
3)开展评估帮助确定法例对组织的相对影响及解决合规必要措施所需的预算。

56.若某国家/地区不允许其银行遵守FATCA规则会如何?
未经美国国会法案对部分国家/地区豁免FATCA,支付给未参与FFI的可预扣付款须缴纳30%的预扣税。

57.我如何向德勤了解更多信息?
您可访问德勤FATCA网站www.Deloitte.com或联系以下任何人士:

FATCA领导团队
如欲了解更多信息,请联系:
亚太区
Jim Calvin
FATCA领导人,亚太区
电话:+212 410 4422
电子邮件:[email protected]
韦建勋

合伙人
电话:+852 2852 6479
电子邮件:[email protected]

崔冰
副总监
电话:+86 10 8512 5610
电子邮件:[email protected]

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FATCA ── 我们的现状
美国《海外账户纳税法案》(FATCA)系列(毕马威会计师事务所)

重点
●海外银行和其他金融机构必须与 美国国税局达成协议并识别美国账户,否则,海外银行和金融机构 拥有人可能须缴纳 30% 的预扣税。
●受影响的外国金融机构 (FFI) 的定 义很广泛,其中包括管理投资的实 体,如另类投资实体和保险公司。
●非金融外国实体 (NFFE) 将须披露 是否有美国拥有人持有超过 10% 的权益。未有说明实体是否存在美 国拥有人的 NFFE 可能须缴纳 30% 预扣税。

2010年3月28日,美国总统奥巴马签署了《海外账户纳税法案》, 使其正式成为法律。为了防止美国人士滥用离岸避税,该法案包括 一项新的预扣税税制,针对那些拒绝披露持有海外账户的美国人士 身份的外国实体,向它们征收 30% 预扣税。

美国国会在新税制的执行方面,采纳了财政部的大部分建议。新的 预扣税税制將对金融机构、投资实体和许多其他跨国机构有着广泛影响。

虽然该立法已通过近一年,我们也从美国财政部和国税局官员那里获得了一 些认识和初步的指引,但仍有许多有待厘清之处。

该法案将於 2013 年 1 月 1 日起生效,表面看来给予各机构充分的时间作准 备,但由于税制改变之大,整个金融业都希望财政部能早日提供详细资料。 金融机构和其他受影响的实体必须考虑,在新的预扣税制度下,它们对客户 的看法会否不同。它们还应考虑系统功能和运作流程可能出现的转变,以及 传统的美国预扣税概念与新税制的配合。

如果没有详细的指引,受影响的实体或许无法:
1. 开始启动适当的流程以在法律生效日期时符合新规定的要求;或

2. 作出精明的决策,考虑在 FATCA 生效后继续“如常运作”是否仍然是正确 及具有商业意义的。对于规模较小的外国金融机构 (FFI) 而言,全面从美 国撤资可能更为明智。

为了遵循 FATCA 的规定,金融机构将需要修改其企业系统,估计需要大约 18 -24 个月的时间。因此,为了能够在当局颁布指引时迅速行动,各受影响的 金融机构做好战略性的定位是至关重要的。

在参与制定任何计划前,全面评估对 FATCA 的了解程度,包括已充分掌握的 FATCA 范畴和需要进一步指引的领域是非常重要的。为了协助实现此目标, 我们在下文概述了该法律已提供充分说明的新税制的机制、需要额外指引的 地方、实体目前可采取的行动,以及介绍毕马威就此可提供的协助。

已了解的部分

以下是我们已了解的法律内容,虽然略短,但提供了新预扣税税制的基本框 架:
1. 如果 FFI 没有与美国国税局签订协议同意识别并每年直接向国税局披露 其美国账户持有人,FFI 所获支付的任何可预扣款将须缴纳 30% 预扣税。

2. 同样地,如果非金融外国实体 (NFFE) 不能证明其并没有重大的美国拥有 人,或没有向其上游付款方披露那些美国拥有人的身份(上游付款方应继 而向国税局披露那些美国拥有人的身份),NFFE 所获支付的任何可预扣款 将须缴纳 30% 预扣税。

3. FFI 可选择使用表格 1099 (此表格规定收款人使用美国报税识别号码)进 行申报,以代替 FATCA 规定的年度申报要求。

4. 根据草拟规定,FFI 的定义极为广泛,其中包括对冲基金、私募股权基金 和其他集体投资工具。

5. 同样地,可预扣款的定义也极为广泛,包括来自美国的固定或可确定的年 度或定期收入 (FDAP) ,以及出售或以其他方式处臵资产而产生美国利息 或股息的总收入。

6. 最后,不论最终法规有何规定,企业为符合 FATCA 规定而执行工作时, 不应单纯视之为 “税务” 项目。FATCA 规定将涉及大幅提升系统效能,改 变开户的控制工作和程序,以及重整许多业务流程。这需要由多个部门组 成的团队鼎力参与。

有待厘清的部分

如前文所述,相对已了解的内容,有待厘清的部分较多。以下是部分仍未解决,有待提供进一步指引的重要问题:
1. 税款扣缴代理人或 FFI 如何识别付款方是 FFI 或 NFFE? 举例而言,由于 FFI 的定义包含 “投资工具”,一家实体是否属于 FFI 类别有时并不十分 明确。

2. 根据实体与美国国税局签订的 FFI 协议,FFI 须识别由美国人士拥有的 账户。FFI 需要执行哪些步骤以符合这个规定?
●各类 FFI (如传统的金融机构、集体投资工具、保险公司和其他跨国 企业) 的文件记录准则是否是统一的?
●当局容许 FFI 在何种程度上依赖其以往为符合地方针对了解客户 (KYC) 和反洗钱 (AML) 规定而取得的文件记录?
●不受地方 KYC/AML 规定约束的 FFI 须遵守哪些文件记录准则?
●当局会否为 FFI 的现有账户提供文件记录的过渡期规定?
●对于永不收取可预扣或过手付款 (passthru payment) 的账户,FFI 是 否须遵守相同的识别和文件记录规定?

3. 如果账户持有人拒绝放弃其不披露权利 (即不合作的账户持有人),而地方法例或合 同又禁止 FFI 取消有关账户,参与的 FFI 须采取什么行动?

4. 根据过手付款的概念,收入会在何种程度上再确定来源?

5. 不属于 “预扣 FFI” 的 FFI 如何把预扣资料转交其上游付款方?

6. 美国财政部会否豁免 “避税风险低”的实体,或对该等实体实施较宽松的 FATCA 规 定? 实体在什么情况下毋须遵守 FATCA 规定,以及如何向付款方 (FFI 或美国税款 扣缴代理人) 说明这情况?

7. NFFE 如何提交有关其重要美国拥有人的资料 (或证明其没有重要美国拥有人)? 

8. 针对多缴的预扣税的退税程序是什么? 

9. 对目前用以记录海外账户持有人的表格 (如表格 W-8BEN) 有什么影响? 

10. FFI 将以什么形式申报?

11. 如何核实 FFI 和 NFFE 的合规水平?

12. FATCA 规则如何应用于保险业? 同样,FATCA 规则如何应用于作出离岸卖方付款的跨国企业?

企业现时该采取什么行动?

虽然 FATCA 规定的法律框架已就位,但很明显未知的元素多于 FATCA 确定的方面。虽然如此,企业现阶段仍可考虑着手采取一些积极的措施,包括:
1. 培训高管人员。毫无疑问,执行FATCA将是个复杂、繁重且昂贵的工作。 高管人员在前期阶段對 FATCA 规定的了解尤其重要。高管人员需要了解 潜在的成本和违规后果,以便在合规工作上调度资源 (或作出战略性退出 的决定)。

2. 找出将受影响的所有相关集团实体。

3. 找出各实体内可能属于受影响范围的所有业务部門。如上文所述,有关一 般 FDAP 付款类别的规定很清晰,但针对特定保险产品和常规的卖方付 款的规定则未有明确指引。

4. 找出各个受影响业务领域的关键人员,并尽快筹组核心项目团队。团队应 由熟悉预扣税、营运、以及信息技术和风险管理的专业人员组成。FATCA 无疑具有全球性的影响,因此团队成员可能需要遍布世界各地。

5. 找出收入流和收款账户的性质。

6. 根据现时所得资料,厘定可能与流程相关的账户。这可能包含以下各方持
有的账户: a) 接受存款或代表其他方持有证券,因而很可能须符合最高合规准则的
FFI;
b) 主要从事投资、再投资或买卖证券、合伙权益、商品或任何该等工具 权益的机构 (注意,这个组别内的某类实体可能完全被视作不属于 FATCA 规则的适用范围或可能被视作 NFFE);
c) NFFEs;
d) 获豁免的实益拥有人。

7. 进行高层次系统分析,包括审查核心的预扣和识别系统,以厘定 FATCA 预扣是否可行,并审查静态数据系统,以确定是否可建立 FATCA 指标来 识别上述第 6 项所列的各种账户 (和在有需要时采集相关的申报数据)。

8. 找出各项法律问题。例如,企业现在必须知道它们经营业务的司法管辖 区是否禁止:1) 披露美国人士拥有的账户;或 2) 因无法取得必要的豁 免而取消该账户。

9. 促进客户对 FATCA 预扣稅规则的认识。由于新的 FATCA 预扣稅规则对 部分客户有很大影响,客户教育是很重要的。机构可根据与客户的关系 考虑单纯向客户解释账户的处理方式,或举办正式的教育工作坊。

10. 紧贴美国财政部不时颁布的指引,并参与 FATCA 行业组织。

毕马威可提供的协助
毕马威能够在 FATCA 各方面的合规工作上,为客户提供完善的协助。我们 在过去十年建立了一个极为成功的全球美国预扣税网络。我们以成熟及领先 的模式满足客户在现行美国预扣税税制方面的需求,特别是有关具有资质的 中介机构的法规。我们也在中港两地建立了一个擅长于处理美国预扣税事务 (包括 FATCA)的专业人员网络。

我们全球的美国预扣税专业人员均得到毕马威美国的信息报告部支持。这个 部门监察所有影响美国预扣税事宜的发展,并把资料发布予本所的全球预扣 税团队成员。该部门高度关注 FATCA 的发展,一直积极就相关的 FATCA 事 务与行业组织和美国政府接触。信息报告部的成员包含以下各领域的专业人员:
●美国预扣税 ── 信息报告部从新概念的一般应用以至对各类实体 (如基金、保险公司和合伙公司) 的具体影响,全方位密切监察 FATCA 规则。此外,部门积极参与各行业组织,这些组织正在向美国财政部 和国税局表达对于 FATCA 的关注。部门还就 FATCA 事宜与美国财 政部和国税局的主要官员保持联系。
●反洗钱和了解客户规则 ── 这些规则无疑与最终的 FATCA 法规内 容和受影响实体需要承担的责任有莫大关系。毕马威团队能够协助客 户清晰了解现行规定,以及这些规定可能在 FATCA 方面的应用。
●流程重整 ── 因为 FFI 需要重整目前就开户、账户结构、收入、企 业行动和税务运作采用的流程,所以我们的流程重整专业人员担当着 非常重要的角色。
●系统 ── 不论当前有多少未知之数,但肯定的是,要符合 FATCA 规 定很大程度上取决于自动化流程。这些流程的功能必须大幅提升。毕马威的专业人员可确定现有的系统能力,协助客户修改和增强功能 性,以确保合规。
这种跨职能的工作方法让我们能够派遣熟悉美国预扣税和税务咨询的专业人 员,他们精通 FATCA 项目的监管规定,能为客户提供完善支援。
我们的工作方法有助确保毕马威的所有客户不论远近、时区或语言,都能够 得到我们适时的协助。

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FATCA ──基金篇
美国《海外账户纳税法案》(FATCA)系列(毕马威会计师事务所)

FATCA 介绍

美国政府正在更严厉的打击美国公民的避税行为。在各种措 施中,《海外账户纳税法案》(FATCA)将有力地提高美国政 府的控制力度,使得美国公民隐藏收入和财产变得更加困 难。该法案于 2010 年 3 月 18 日生效。对投资基金而言, 由此带来的预扣税和报告义务将有可能极大地改变目前的运营方式。

FATCA 条款广泛的适用于外国金融机构 (FFIs) ,包括投资 基金,要求报告其所有的投资人以识别其中的美国公民。根 据 FATCA 要求,海外银行和其他金融机构必须与美国财政 部达成协议并识别美国账户,否则,海外银行和金融机构拥 有人可能须缴纳来自美国任何形式资产(利息、股利和销售 总额)30%的预扣税。协议内容包括:
●识别美国投资者
●遵守核查和尽职调查程序
●对美国投资者账户进行年度报告,包括:年终结余,总收益和提款,以及账户关闭情况等 
●在向未充分披露的投资者进行任何支付时,扣减和预提该金额的 30%
●按季度计算并公布直通付款(pass-thru payment)的比例
●满足财政部提出的其他信息要求

受影响方?

●美国市场投资基金,包括但不限于:基金中的基金,交易所交易基金,对冲基金,私人股本和风险投资基金, 其他基金,商品池和其他投资工具
●任何与适用 FATCA 的金融机构有交易往来的基金

2010 年 8 月 27 日发布的 2010-60 公告规定了实施 FATCA 总体框架。 2011-34 公告发布于 2011 年 4 月 8 日,进一步的实施准则 还在制定中。

亮点

●FATCA条款自2013年1月1日起实施 
●同意参加该计划的基金将面临更多的尽职调查和文件要求 
●在与美国国税局达成协议的情况下,基金将承担利息,股息或美国证券的总销售收入 30%的预扣税
●对特定的无记名债券的投资利息豁免被废止
●有义务对不遵守该法规的账户持有者(拒绝披露信息的美国投资者和无适当 FATCA 文档的非美国投资 者)、不加入 FATCA 的外国投资机构或不披露美国人持有超过一定水平权益的非金融外国实体预扣 30%的美国预扣税
●所有直接或间接为美国人持有资产的年度报告

境外信托机构

FATCA 使得美国政府的征税范围扩展至美国公民向非美国信托机构转移的资产。这项条款适用于 2010 年 3 月 18 日后发生的资产转移行为。这将对通过境外(如:开曼群岛)信托机构投资于香港/中国基金的美国投资者影响尤甚。

股息等价款支付

现今,证券借贷是投资资金管理策略的一部分。此类交易中的替代股息支付亦属此法案范畴内。该条款于 2010 年 12 月 4 日起生效。针对涉及美国证券借贷业务的外国金融,FATCA引入了额外机制(QSL状态)。

共同基金

对美国投资者的身份识别是 FATCA 法案最重大的要求。鉴于共同基金庞大的投资者数,识别美国投资者绝非易 事。香港基金的分销模式中包括分销商(如:银行,保险公司,资产管理公司)和过户代理人。这就意味着基金中的份额或股份被名义账户持有。
如基金为中间商进行包销,且该中间商遵守FATCA法案的情况下, 该中间商就承担识别投资者身份并向美国国税局(IRS)报告的义务。
如基金被不遵守FATCA法案的分销商所分销的情况下, 该基金就负责识别投资者身份并向国税局报告。这种情况下,过户代理人的作用就非常关键。
在分析分销渠道时,我们不仅要考虑到银行还有保险公司(如:基金连锁寿险保单)。

另类投资基金

今年,专业投资基金在市场上取得了重大成功。私募股权,房地产或对冲基金往往持有的投资者更为有限。事实上,它们是专门为机构投资者、私人银行的家族管家或合格的个人投资者量身定做的以便其直接或通过中介机构(如:信托或公司)进行投资。这些私募也需要进行充分的记录,以进行投资者的识别和报告到国税局,进而避免带来不利的预扣税后果。

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FATCA ──银行篇
美国《海外账户纳税法案》(FATCA)系列(毕马威会计师事务所)

什么是FATCA?

美国政府正计划更严厉的打击逃税行为。这样,在2010年3月18日《海外账户纳税法案》(FATCA)就应运而生。该法案 要求金融机构与美国国税局(IRS)达成协议披露其美国客户 信息,否则须对来源于美国的收入进行30%的预扣税。

谁将受到影响?

●所有以自营或代客账户投资于美国市场的银行或其他金融机构
●所有在美国市场以自营或代客账户投资的集团中的银行
●所有与参加FATCA协议的银行有义务往来的金融机构

FATCA简介

条款是对美国现存的(包括QI状态中)预扣税机制的一种补充而不是替代。在FATCA法案中,所有来自于美国证券的收入(利息,股息或销售收入)将适用30%的预扣税,除非该机构同意:
●识别美国公民账户
●配合查证和尽职调查流程
●对美国投资者账户进行年度报告,包括:年终结余,总收益和提款,以及账户关闭情况等
●按季度计算并公布直通付款(pass-thru payment)的比例
●在向“不配合账户所有者”、没有与国税局订立FFI协议的其它机构或不披露美国人持有超过一定水平权益的非金融外国实体进行转付款项时,扣减30%的预扣款
●满足国税局提出的附加信息要求

2010年8月27日发布的2010-60公告规定了实施FATCA总体框架。
2011-34公告发布于2011年4月8日,进一步的实施准则还在制定中。

亮点

●FATCA条款自2013年1月1日起实施
●在与美国国税局达成协议的情况下,基金将承担利息,股息或美国证券的总销售收入30%的预扣税
●同意参加该计划的基金将面临更多的尽职调查和文件要求
●对特定的无记名债券的投资利息豁免被废止
●有义务对不遵守该法规的账户持有者(拒绝披露信息的美国投资者和无适当FATCA文档的非美国投资者)、不加入FATCA的外国投资机构或不披露美国人持有超过一定水平权益的非金融外国实体预扣30%的美国预扣税
●所有直接或间接为美国人持有资产的年度报告

银行业面临的挑战是什么?

对一家银行来说,在执行FATCA时所面临的关键问题如下:
●进行战略分析,评估该银行是否继续保留对美国市场的投资( 包括自营和代客账户),保持与遵守FATCA法案的机构业务往来,或保有美国投资者账户
●分析不遵守FATCA的潜在影响和决定一种遵守策略
●测算实施可用时间。条款中的预扣和要求适用于2013年1月1 日起发生的支付。如果我们考虑到银行需要进行全面影响分 析,适用新的运营流程和对IT系统的显著变更的话,这是一个非常激进的期限
●满足FATCA附加文档的要求。在所有客户群中确定美国投资者
●决定保留或解除与美国客户的业务关系
●从所有美国客户中取得报告国税局的豁免

(kpmg.com/cn)

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FATCA FAQs: Frequently asked questions on the Foreign Account Tax Compliance Act
www.pwc.com

1.What is FATCA?

FATCA is an acronym for The Foreign Account Tax Compliance Act (FATCA) which was introduced in October 2009, but ultimately enacted as part of the Hiring Incentives to Restore Employment (HIRE) Act on March 18, 2010 (P.L. 111-147). FATCA creates a new tax information reporting and withholding regime for payments made to certain foreign financial institutions and other foreign persons. The provisions of FATCA have a staggered implementation timeline, with requirements initially affecting new accounts opened at US financial institutions beginning January 1, 2013.

2.What is the intent of FATCA?

FATCA is intended to increase transparency for the Internal Revenue Service (IRS) with respect to US persons that may be investing and earning income through non-US institutions. While the primary goal of FATCA is to gain information about US persons, FATCA imposes a withholding tax where the applicable documentation and reporting requirements are not met.

3.Does FATCA replace the existing US tax withholding and reporting regimes?

No. It does not replace the existing US tax withholding and reporting regimes. It does, however, add additional requirements and complexity to the existing regimes. The IRS has expressed its intent to eliminate duplicative reporting and withholding where possible.

4.Who does this legislation impact?

FATCA is far reaching and can impact any person, US or foreign, to the extent that such person is involved in making or receiving payments that fall within the scope of FATCA. While FATCA certainly affects US withholding agents and US multinational companies, the greatest impact will likely be to foreign financial institutions (FFIs).

5.What are the withholding requirements under FATCA?

In general, a withholding agent is required to withhold 30% on a withholdable payment made to a foreign financial institution (FFI) or to a non-financial foreign entity (NFFE), unless the FFI or NFFE meets certain requirements. In addition, an FFI must withhold 30% on any passthru payment it makes to a recalcitrant account holder, as well as any passthru payment it makes to another FFI unless that FFI meets certain requirements.

6.Who is a withholding agent?

A withholding agent is any US or non-US person (including an individual, corporation, partnership, trust, association, or any other entity) that has control, receipt, custody, disposal, or payment of any withholdable payment.

7.What types of payments will be subject to FATCA withholding?

FATCA withholding generally applies to two defined payment types: 1) Withholdable Payments and 2) Passthru Payments. However, FATCA withholding is not required with respect to any payment under, or gross proceeds from the disposition of, a grandfathered obligation.

8.What is a withholdable payment?

In the simplest of terms, a withholdable payment is a payment of either: US source income that is fixed or determinable, annual or periodical (FDAP) income; or gross proceeds from the sale or other disposition (including redemption) of property that can produce US source interest or dividend income.

For example: Interest income earned on a US Treasury bond is a withholdable payment, and the gross proceeds from the sale or other disposition of a US Treasury bond is a withholdable payment.

9.What is FDAP income?

FDAP income is fixed or determinable annual or periodical gains, profits, and income, and includes payments such as interest (including original issue discount), dividends, rents, salaries, wages, premiums, and annuities.

10. What is a passthru payment?

The definition of a passthru payment is very broad and includes any withholdable payment and any other payment to the extent it is attributable to a withholdable payment.

11. What is the purpose of the passthru payment concept in FATCA?

One primary purpose of the passthru payment concept is to prevent an FFI from being a “blocker” for US persons trying to avoid US tax by making indirect investments in US assets. It is also anticipated that foreign financial institutions will be incentivized to become participating FFIs in order to avoid excessive withholding on passthru payments.

12. What is a grandfathered obligation?

A grandfathered obligation is an obligation that is outstanding on March 18, 2012 (two years from the date that FATCA was enacted). Interest and gross proceeds from the sale or other disposition of a grandfathered obligation is exempt from FATCA withholding. Preliminary guidance indicates that a grandfathered obligation is defined as any legal agreement that produces or could produce passthru payments (including withholdable payments), but does not include any instrument that is treated as equity for US tax purposes, or any legal agreement that lacks a definitive expiration or term (for example, savings deposits, demand deposits, and other similar accounts are not grandfathered obligations because they lack a definitive term). In addition, a legal agreement that produces withholdable payments does not include brokerage, custodial and similar agreements to hold financial assets for the account of others and to make and receive payments of income and other amounts with respect to such assets. Finally, any material modification (which is determined based on the relevant facts and circumstances) to a grandfathered obligation will cause it to lose its grandfathered status.

An example of a grandfathered obligation is a US Treasury Bond that was outstanding on March 18, 2012, and that has not been materially modified after March 18, 2012.

13. Who is a recalcitrant account holder?

Generally, a recalcitrant account holder is any account holder that (1) fails to comply with reasonable requests for information necessary to determine if the account is held by a US person; (2) fails to provide the name, address, and TIN of each “specified United States person” and each substantial United States owner of a United States owned foreign entity; or (3) fails to provide a waiver of any foreign law that would prevent a foreign financial institution from reporting information required under FATCA.

14. What is a US person?

The term „„United States person‟‟ means:
●A citizen or resident of the United States.
●A domestic partnership.
●A domestic corporation.
●Any estate other than a foreign estate.
●Any trust if:
――A court within the United States is able to exercise primary supervision over the administration of the trust; and
――One or more United States persons have the authority to control all substantial decisions of the trust.
●Any other person that is not a foreign person.

15. Who is a specified US person?

A specified US person is any US person except for:
●A corporation whose stock is regularly traded on an established securities market (and any corporation which is a member of the same expanded affiliated group as a corporation whose stock is regularly traded on an established securities market);
●An entity that is exempt from US Federal income tax under the Internal Revenue Code (IRC) Section 501(a);
●An Individual Retirement Plan;
●The US government or any wholly owned agency or instrumentality of the US government;
●A state, the District of Columbia, a possession of the US, any political subdivision or wholly owned agency or instrumentality of a state, the District of Columbia or a possession of the US;
●Banks, real estate investment trusts (REITs) and regulated investment companies (RICs);
●A common trust fund (as defined in IRC Section 584(a)); and
●A trust that is exempt from federal tax under IRC Section 664(c), or that is defined in IRC Section 4947(a)(1).

16. How is an FFI defined under FATCA?

The definition of an FFI is very broad and is expected to encompass a number of entities generally not considered to be financial institutions. An FFI is any foreign entity that:
●Accepts deposits in the ordinary course of a banking or similar business;
●As a substantial portion of its business holds financial assets for the account of others; or
●Is engaged (or holding itself out as being engaged) primarily in the business of investing, reinvesting, or trading in securities, partnership interests, commodities, or any interest (including a futures or forward contract or option) in such securities, partnership interests, or commodities.

Accordingly, the term financial institution may include among other entities, investment vehicles such as hedge funds and private equity funds.

17. Are any foreign entities exempt from FATCA withholding on their income?

Yes. Certain foreign entities are exempt from FATCA withholding. The Statute provides that a withholding agent does not need to perform FATCA withholding on payments if the beneficial owner is:
●Any foreign government, any political subdivision of a foreign government, or any wholly owned agency or instrumentality of any one or more of the foregoing;
●Any international organization or any wholly owned agency or instrumentality thereof;
●Any foreign central bank of issue; or
●Any other class of persons identified by the IRS or US Department of the Treasury (US Treasury) as posing a low risk of tax evasion.

18. Other than the exemptions in the statute, are any other foreign entities expected to be excluded from being FFIs?

Yes. Preliminary guidance from the IRS and US Treasury indicates the following entities will not be FFIs, and will instead be treated as NFFEs. Treasury and IRS intend to exempt payments beneficially owned by these entities from FATCA withholding, but rules on how to qualify for these exemptions have not yet been provided:
●Certain holding companies – limited to entities whose primary purpose is to act as a holding company for a subsidiary or group of subsidiaries that primarily engage in a trade or business other than that of a “financial institution.”
●Start-up companies – applies to certain entities that invest capital into assets with the intent to operate a business other than that of a \"financial institution,\" but is not yet operating the business. This exclusion only applies to the first 24 months after the entity‟s organization. After such time, a foreign entity will no longer qualify for this particular exclusion.
●Liquidation or Bankruptcy – non-financial entities that are liquidating or emerging from reorganization or bankruptcy. This exception only applies if the entity was not a financial institution before beginning the liquidation or reorganization process.
●Hedging or financing centers of a non-financial group – an entity that primarily engages in financing and hedging transactions with or for members of its expanded affiliated group that are not FFIs and that does not provide such services to non-affiliates, may only be excluded from the definition of a financial institution if the expanded affiliated group is primarily engaged in a non-financial institution business.
●Certain insurance companies – entities whose business consists solely of issuing insurance or reinsurance contracts without a cash value.

19. What is a financial account?

With respect to a financial institution, a financial account is:
●Any depository account maintained by the financial institution;
●Any custodial account maintained by the financial institution; and
●Any equity or debt interest in such financial institution (other than interests that are readily tradable on an established securities market).

20. What is a participating FFI?

An FFI that enters into a FFI agreement with the IRS is referred to as a “participating foreign financial institution” (PFFI). An FFI that does not enter into an agreement with the IRS is referred to as a “non-participating foreign financial institution” (NPFFI), and is subject to withholding under FATCA.

21. What does an FFI Agreement require an FFI to do?
An FFI Agreement is an agreement between the IRS and a FFI. Although the IRS has not yet made a version of the agreement available, it is expected that the provisions of the agreement will require an FFI to perform the following functions:
●Obtain information on account holders that is necessary to determine if accounts are US accounts;
●Comply with any required due diligence and verification procedures;
●Report information on US accounts;
●Deduct and withhold a 30% tax on “passthru payments” paid to account holders who do not provide the required information (“recalcitrant account holders”), or to another FFI that does not meet the requirements of Section 1471 (e.g., does not enter into an FFI agreement);
●Comply with IRS information requests; and
●Attempt to obtain from US accounts a waiver of applicable bank secrecy or other information disclosure limitations, and close the US accounts if a waiver is not obtained within a reasonable period of time.

22. When does an FFI need to enter into an agreement?

An FFI must enter into an agreement with the IRS by June 30, 2013, to ensure that it will be identified as a participating FFI in sufficient time to allow US withholding agents to refrain from FATCA withholding beginning on January 1, 2014. FFIs that enter into agreements before July 1, 2013 will be participating FFIs effective on July 1, 2013.

23. What is an FFI EIN?

In supplemental guidance, the IRS noted that each participating and deemed compliant FFI will be issued an employer identification number (FFI EIN) which will be used to identify the entity. Until the IRS begins issuing FFI EINs, withholding agents and participating FFIs will be able to rely on certifications provided by FFIs as to their status unless the withholding agent or participating FFI knows or has reason to know a certification is incorrect. The specifics for the certification and the issuance of FFI EINs are not yet available.

24. What is a deemed compliant FFI?

Certain FFIs will not be required to enter into an FFI Agreement with IRS in order to be exempt from FATCA withholding. These FFIs are referred to as deemed-compliant FFIs. These FFIs will be required to: (a) apply for deemed-compliant status with the IRS; (b) obtain an FFI EIN from the IRS; and (c) certify to the IRS every three years that they meet the requirements for deemed-compliant status.
Deemed-compliant status is reserved for a class of entities that Treasury has deemed to pose a low risk of tax evasion, such as certain local banks, local FFI members of participating FFI groups, and certain investment vehicles.

25. What is the definition of an NFFE?

An NFFE is a foreign entity that is not a financial institution.

26. Are all NFFEs subject to FATCA withholding?
FATCA withholding is not required on a payment to a NFFE if the payment is beneficially owned by:
●Any corporation whose stock is regularly traded on an established securities market;
●Any corporation that is a member of the same expanded affiliated group as a corporation whose stock is regularly traded on an established securities market;
●Any entity organized under the laws of a US possession and wholly owned by one or more bona fide residents of the possession;
●Any foreign government, any political subdivision of a foreign government, or any wholly owned agency or instrumentality of one or more of them;
●Any international organization or wholly owned agency or instrumentality of an international organization;
●Any foreign central bank of issue; and
●Any other class of persons identified by the IRS or US Treasury as posing a low risk of tax evasion.

27. What is a US owned foreign entity?

A “US owned foreign entity” is a foreign entity which has one or more substantial United States owners.

28. What is a substantial US owner?

Generally, a substantial US owners is a “specified US person” that owns more than 10% of the foreign financial institution, or any percentage greater than zero if the foreign financial institution is a collective investment vehicle (i.e. foreign private equity or hedge fund).

29. If an FFI does not hold any US investments, must it still enter into an FFI agreement with the IRS in order to avoid FATCA withholding?

Yes. A non-participating FFI that does not hold any direct US investments may still be subject to FATCA withholding if it receives passthru payments.

30. Are US branches of foreign entities excepted from the definition of an FFI?

No. While there is no such exemption, income that is effectively connected with a US trade or business is expected to be excluded from the definition of a withholdable payment. However, the exclusion does not apply to all payments made to an FFI‟s US branch (e.g., the exclusion does not apply to withholdable payments that a US branch of an FFI receives on behalf of its account holders, rather than for its own account).

31. Will controlled foreign corporations (CFCs) that are FFIs be treated as deemed compliant FFIs under FATCA?

No. The guidance requires CFCs (generally a non US corporation with a US shareholder that owns more than 50 percent of the total combined voting power of all classes of stock entitled to vote) that meet the definition of an FFI to become PFFIs by entering into an FFI agreement with the IRS. This is the case despite the fact that CFCs already have certain US tax withholding and reporting requirements as US payers.

32. What information must an FFI report to the IRS regarding US accounts?

Unless it elects to report as if it is a US person, a participating FFI must report certain information to the IRS with respect to US accounts it maintains. The extent to which reporting is required is also staggered, with simplified reporting on calendar year 2013 balances due on September 30, 2014 and full FATCA reporting beginning in calendar year 2014. Among the items expected to be reported for calendar year 2014 are:
●The name, address and US tax identification number (TIN) of each account holder that is a specified US person;
●In the case of any account holder that is a US owned foreign entity, the name, address and TIN of each substantial US owner of such entity;
●The account number;
●The year-end account balance or value; and
●Gross receipts and gross withdrawals or payments from the account.

33. What are “gross receipts and gross withdrawals or payments” in the case of depository accounts and custody accounts?

With respect to depository accounts and custody accounts, gross receipts and gross withdrawals means:
●The gross amount of dividends paid or credited to the account;
●The gross amount of interest paid or credited to the account;
●Other income paid or credited to the account; and
●Gross proceeds from the sale or redemption of property paid or credited to the account with respect to which the FFI acted as a custodian, broker, nominee, or otherwise as an agent for the account holder.

34. What are “gross receipts and gross withdrawals or payments” in the case of accounts that are not depository accounts and custody accounts?

With respect to accounts that are not depository accounts or custody accounts, gross receipts and gross withdrawals or payments means the gross amount of all distributions, interest, and similar amounts credited during the year and each redemption payment made during the year.

35. In addition to information regarding US accounts, is there other information that a participating FFI must report to the IRS?

An FFI also needs to report to the IRS annually:
●The number and aggregate value of financial accounts held by recalcitrant account holders;
●The number and aggregate value of financial accounts held by related or unrelated NPFFIs; and
●The number and aggregate value of financial accounts held by recalcitrant account holders that have US indicia.

36. What are the consequences of having an account that has “indicia” of US status?

If an account has indicia of US status, the FFI must obtain documentation to establish the status (US or non-US) of the account holder. If documentation is not obtained to establish that the account is not a US account, the FFI will be required to report the account to the IRS as either a US account or a recalcitrant account and may have to withhold FATCA tax on certain payments made to the account.

37. What are indicia of US status for accounts owned by individuals?

Generally, the following information is indicia of US status for an account owned by an individual:
●US citizenship or a lawful permanent US resident;
●US place of birth;
●Residence address or correspondence address in the US (including a US post office box);
●Standing instructions to transfer funds to an account maintained in the US or directions regularly received from a US address;
●An “in care of” or “hold mail” address that is the sole address with respect to the client; and
●Power of attorney or signature authority granted to a person with a US address.

38. How will the IRS ensure that participating FFIs complete the customer identification procedures for pre-existing individual accounts?

Although the entire process of auditing and validating that a participating FFI is in compliance is still unknown, the IRS has provided that a participating FFI‟s chief compliance officer or other equivalent-level officer (responsible officer) will be required to certify that the procedures for identifying pre- existing accounts have been completed. Treasury and the IRS intend to provide future guidance on the timing and specifics of these certifications.

39. With respect to an FFI, what is an expanded affiliated group?

Withholding, reporting, and other requirements imposed upon an FFI under FATCA will also apply to each other FFI which is a member of the same expanded affiliated group (FFI Group) that includes the FFI. For these purposes, the expanded affiliated group is determined in rules similar to the affiliated group concept under IRC Section 1504(a) except that \"more than 50 percent\" replaces \"at least 80 percent\" each place it appears. An expanded affiliated group includes partnerships, insurance companies and foreign corporations.

40. Does FATCA apply to FFI affiliates in an FFI group?

Treasury has indicated that regulations will require that each FFI affiliate in an FFI Group must be a PFFI or a deemed compliant FFI. Each FFI affiliate in the FFI Group that becomes a PFFI must execute an FFI Agreement with the IRS, and each PFFI will be responsible for its own due diligence, withholding, reporting, and return filing requirements under its FFI Agreement. In addition, each FFI affiliate will be issued its own FFI-EIN.

41. What is an NFFE required to do in order to avoid FATCA withholding?

In general, in order to avoid 30% FATCA withholding, an NFFE (other than an excepted NFFE) must provide the withholding agent with either:
●A certification that the NFFE does not have any substantial US owners (i.e., owners with a more than 10% interest); or
●The name, address, and US Taxpayer Identification Number (TIN) of each substantial US owner.
Where the NFFE provides information in regard to substantial US owners, the withholding agent must report that information to the IRS.

42. How will third party insurance or investment products be treated for FATCA?

Treasury and the IRS do not view the issuance of insurance or reinsurance contracts without cash value as posing a high risk of tax evasion. These would include, for example, most property and casualty insurance or reinsurance contracts or term life insurance contracts. Accordingly, Treasury and the IRS plan to issue regulations treating entities whose business consists solely of issuing such contracts as NFFEs.
However, other contracts such as life insurance (other than term life insurance contracts without cash value) or annuity contracts typically combining insurance protection with an investment component will require an insurance company to be treated as an FFI. Thus, such cash value insurance contracts or annuity contracts may present the risk of US tax evasion that FATCA is designed to prevent. Treasury and the IRS are considering the appropriate treatment of entities that issue cash value insurance contracts, annuity contracts, or similar arrangements.

43. Is a pension fund an FFI under FATCA?

Yes. A pension fund is a financial institution under FATCA. However, it is anticipated that pension funds may qualify for an exemption from FATCA as entities that pose a low risk of tax evasion. It is anticipated that a pension fund will be exempt from FATCA withholding if it meets the following criteria:
●Qualifies as a retirement plan under the laws of the country in which it is established;
●Is sponsored by a non-US employer; and
●Does not allow US participants or beneficiaries other than employees who worked for the non-US employer in the country in which the retirement plan is established during the period in which benefits accrued.

44. How will FATCA affect Qualified Intermediaries (QI), Foreign Withholding Partnerships (FWP), and Foreign Withholding Trusts (FWT)?

Treasury and the IRS have indicated that they intend to amend the QI, FWP and FWT agreements to require these FFIs to become participating or deemed-compliant FFIs. All qualified intermediary agreements, withholding foreign partnership agreements, and withholding foreign trust agreements of entities qualifying as FFIs that expire on December 31, 2012, will be automatically extended until December 31, 2013. Finally, any FFI that enters into an FFI Agreement on or before December 31, 2013, will be considered to have renewed its qualified intermediary agreement, withholding foreign partnership agreement, or withholding foreign trust agreement, as the case may be.

45. When will final regulations be issued?

The timing of when final regulations will be issued is not clear at this point. FATCA legislation was enacted on March 18, 2010; the legislation itself was in some respects merely directional guidance for Treasury to develop the detailed FATCA rules via regulations. To date, no regulations have been issued.
However, there has been guidance issued by Treasury and the IRS in the form of three notices –
●Notice 2010-60 which is generally referred to as preliminary guidance;
●Notice 2011-34 which is generally referred to as supplemental guidance; and
●Notice 2011-53 which is generally referred to as the Chapter 4 implementation notice.
These notices do not address all of the open issues, and in some cases, raise additional questions.
Treasury and the IRS anticipate issuing proposed regulations by the end of 2011 and final regulations by the summer of 2012. Treasury and the IRS also anticipate issuing draft versions followed by final versions of an FFI agreement and reporting forms for use by withholding agents and participating FFIs in the summer of 2012.

46. When does FATCA withholding begin?

FATCA withholding on US source fixed or determinable, annual or periodical (FDAP) income will generally begin on January 1, 2014; however, FATCA withholding on other passthru payments and gross proceeds from the disposition of securities that could produce US source interest or dividends will be effective on January 1, 2015.

47. Is there any chance that FATCA will be repealed or get postponed?

It is not likely that FATCA will be repealed. However, Treasury and IRS have stated that will continue to work closely with businesses and foreign governments to implement FATCA effectively.

For more information, please contact:

Dominick Dell’Imperio
646 471 2386
[email protected]

Jon Lakritz
646 471 2259
[email protected]

Rob Limerick
646 471 7012
robert.[email protected]

Candace Ewell
202 312 7694
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2012-04-08 14:26:01

主题: 收集的“孕妇养生”
最近无意中看到不少以“孕妇养生”为主题的文章,觉得多是与孕期保健以及好孕等有关,选一些贴这里,仅供JMs了解与参考啊!

●孕妇养生:孕妈怀孕必知的惊人发现
●孕妇养生:20+30+40年龄段要宝宝的利弊
●孕妇养生:孕期女性最易忽略的13个危险
●孕妇养生:怀孕后躲不开的八大磨难
●孕妇养生的宜与忌
●最适合孕妇养生吃的十种零食是什么?
●15个孕妇养生保健食谱
●孕妇养生:七种食物对孕妇胎儿最有利
●孕妇养生:孕妇失眠吃什么?
●10大食谱助孕妈预防流产!
●流产多发生成怀孕早中期,孕妇如何安胎?
●孕妇养生:怀孕期间什么食物不能吃
●孕妇养生:六种孕妈不能混吃的食物盘点
●孕妇养生警惕:孕妈最易陷入的进补10误区
●养生警惕:9个因素让你生不出孩子
●孕妇养生:8种伪卫生习惯,孕妈须避开!

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孕妇养生:孕妈怀孕必知的惊人发现

发现1.怀孕时滴酒不沾更安全

针对孕期饮酒这个问题,以往专家的意见是,只要不是酗酒,偶尔少量饮用没关系。位于美国底特律的密歇根儿童医院和韦恩州立大学的专家在最近的一项研究中得出一个新的结论,即使是非常微量的酒精都会对胎儿产生危害。在这项研究中,专家们调查了506名准妈妈,并在她们的孩子长到6~7岁的时候对孩子的行为举止进行了测试。结果发现,在怀孕时平均每周喝一杯鸡尾酒的准妈妈所生的孩子存在行为问题的比例是那些从不喝酒的准妈妈的3倍。

这些行为问题包括攻击性强、注意力不集中、学习障碍等,而这些问题普遍是与酒精相关的神经混乱症状。

研究者之一Delaney-Black博士说:“迄今为止,我们还没有足够的证据明确指出,准妈妈在何时可以喝酒或者说喝多少合适,所以最安全的选择就是不喝酒。”与酒精相关的神经混乱症状与胎儿酒精综合征是两种不同的症状,后者一般是指大量饮酒后引起的比较严重的身体缺陷如低智商和协调能力差等,而前者指的则是那些不容易判别的认知和行为举止方面的问题。

那么,万一你在不知道怀孕的情况下喝了酒怎么办呢?Delaney-Black医生说那也不必恐慌,将情况告诉医生,他会密切关注胎儿的发展,如果需要还可以采取必要的措施。

发现2.剖腹产后18个月内再次阴道分娩具有危险性

美国波士顿Brigham& Women’s 妇科医院最近进行的一项调查称,如果在剖宫产后的18个月内尝试阴道分娩,因为剖宫产造成的子宫内壁上的伤疤还没有完全愈合,会有导致子宫破裂的危险性。专家Thomas博士说最安全的办法就是仔细计算好两次怀孕的间隔时间。(密歇根社区卫生部进行的另一项调查发现两次怀孕间隔18~23周,就可以把生育低体重儿的可能性降到最低。)不过调查还显示,只要怀孕间隔时间超过19个月,无论是20个月还是24个月,发生子宫破裂的几率几乎没什么差别。

发现3.抑郁症在孕期和产后发生的机率相同

英格兰布里斯托大学最近通过对9000位准妈妈的调查,发现差不多有近1/10的人受到孕期抑郁症的困扰。

“由于孕期的很多反应和抑郁症的症状很相似,所以不太好辨别是否为孕期抑郁症。”参与这项调查的精神病学研究专家,美国纽约哥伦比亚大学的Deboraha Deliyannides博士这样说。在孕期,嗜睡(一种睡眠模式的改变),胃口大增或者没有胃口等普通抑郁症的表现会经常发生,情绪变化可能更为明显,Deliyannides博士提醒,如果一位准妈妈情绪低落而且保持持续低落的状态,就应该引起注意了。

虽未经证实,但孕期抑郁症一般会增加产后抑郁症发生的危险性。所以,如果准妈妈怀疑自己的情绪总是低落却又找不到原因,最好去咨询医生。某些抗抑郁症的药物是可以在怀孕期间服用的。Deliyannides博士还建议,家人或朋友可以帮助准妈妈改善睡眠、一起制作丰盛可口的食物或者一起去散步,这些都会对症状不是十分严重的准妈妈的抑郁情绪有缓解作用。

发现4. 孕妇每天30分钟锻炼,安全且可保身体健康

以前,医生一般会建议健康的准妈妈每周可以锻炼3~4次。

今年年初,位于华盛顿的美国妇产科医师学会发表了最新的关于孕妇锻炼的建议,鼓励那些没有任何高危症状的准妈妈每天至少适当锻炼30分钟,即使不能做到每天锻炼,也要尽量每周多锻炼几次。

适当锻炼的内容包括散步、游泳、室内脚踏自行车等。圣路易大学医学院妇产科教授Raul Artal博士也提出了自己的观点:“与之前人们普遍认定的锻炼项目相比,最近的研究证实妇女在怀孕期间完全可以进行更广泛的体育运动。”Artal博士说,“在开始锻炼之前,一定要先征求医生的意见,如果医生认为可以,即使在孕前从不进行锻炼的准妈妈也可以在怀孕时开始锻炼。”他认为,“体育锻炼不但可以在身体上和精神上给准妈妈带来益处,同时也有助于胎儿的发育。”研究还发现锻炼还可以预防妊娠期糖尿病。但准妈妈在运动时应该避免那些容易摔倒或者容易对腹部产生危害的运动,如篮球、足球、滑雪以及骑马等。

发现5.产前体重增加过多在产后容易导致肥胖

马里兰州贝塞斯达国立卫生研究院对577名女性进行了跟踪调查,发现那些在怀孕期间体重增加超过标准值的女性,在生产一年之后成为胖子的可能性是那些将体重控制在标准范围内的准妈妈的4倍。如果BMI值达到28及以上即表示肥胖,会增加患心脏疾病、II型糖尿病、关节炎以及部分癌症的风险。

纽约的康奈尔大学营养学专家Christine Olson博士建议,\"大多数女性都可以尝试减掉多余的脂肪,但如果增长过多(除正常的体重增长外,超过5公斤以上),就不太容易恢复正常了。一般情况下,在进行产前检查的时候,医生都会针对体重增长给准妈妈提一些建议,那些没有得到过任何建议的准妈妈更容易超重。其实,准妈妈所需的热量并没有她们想象的那么多,一般每天只比怀孕前多增加300卡的热量就够了。\"

发现6.吃加餐可以降低早产的风险

北卡罗莱纳大学及卡罗莱纳人口学中心的专家经过研究发现:包括早餐在内的三顿正餐如果营养均衡,在加上上下午各一次的两顿加餐,这样的饮食结构和规律对准妈妈是最有好处的。

调查还发现如果准妈妈超过13个小时没有吃东西(含睡觉时间),那么她们早产的机率会上升30%。此次调查的主要负责人Anina Maria Siega-Riz博士解释说:“这种超过12小时没有进食的情况如果频繁发生,就会成为一种紧张刺激体,容易导致准妈妈发生早产。”

长期的饥饿还会引发一连串的不良反应,给身体带来某种暗示。Siega-Riz博士建议准妈妈都应该随身携带一些健康简便的食物,如酸奶、玉米片、小块奶酪、水果或是小胡萝卜等蔬菜。另外,她还特别强调准妈妈一定要吃好早餐。

发现7.怀孕引起的高血压比例日渐升高

马里兰州贝塞斯达的国立卫生统计中心称,妊娠高血压综合征(一种很严重的孕期合并症)的发生越来越频繁,在过去的10年中增幅高达40%。专家认为这应该归咎于高危孕妇的增加,尤其是那些年龄达到35岁或以上的准妈妈以及那些怀有双胞胎或多胞胎的准妈妈。

匹兹堡Magee女性医院的负责人,妊高征的资深专家James. M. Roberts博士说:“越来越多的女性推迟了生育的年龄,而高血压的风险是随着年龄的增长而增加的。”同时匹兹堡大学妇产科教授的Roberts博士也表示,在怀多胞胎时,为了满足胎儿对养分的需求,胎盘不断长大(即便如此,也未必能够满足多个胎儿的需求),从而导致准妈妈出现某些疾病。

妊高征会引起血管痉挛,如果能够早期发现病情可以得到控制。妊高征的前期表现是水肿和尿液中出现蛋白。如果认真进行产前检查,就能够及时发现。不过,一旦出现视力模糊(或者视线中总是出现小点或闪烁的光线等)、头痛、严重呕吐等情况,不要等到下一次产前体检,应该立刻去看医生。

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孕妇养生:20+30+40年龄段要宝宝的利弊

20岁、30岁、甚至40岁,什么时候生孩子最好?妇产科专家表示:最重要的是不要让女性生儿育女的事情拖延。无论是早是晚都各有利弊。只要宝宝能健康,就什么都好……

20多岁怀孕的利弊

好处
●流产的机会少,只有2-3%;
●有关母婴健康的顾虑少,患妊娠综合征如高血压的机会也较少,婴儿畸形率低。20几岁女性生产先天痴呆婴儿的几率也低,大约是1/1500;
●精力充沛,全天候护理婴儿的能力也比较强。如果是20刚出头就生孩子,将来要再生育孩子也无困难。
●如果事业上不太成功的话,当全职妈妈的决心比较容易下;如果打算孩子上学之后再出去工作,职业选择的范围也比较宽,不必过多考虑年纪的问题。

弊端
●在你的朋友圈中,会感到较特别,会感到被别人从以往愉快的社交生活中遗弃。
●如果工龄太短,则享受不到产后福利;或许根本就在上学没有收入。
●如果刚刚参加工作,经济上则没有保障。

30多岁怀孕的利弊

好处
●产后并发症和产后身体恢复,与20多岁没有差别。
●夫妻关系更趋于稳定。
●30多岁工作稳定,有些成就,比较容易得到完全的产后福利。
●经济上比较宽裕,支付得起育儿费用。

弊端
●35岁以后生育能力急剧下降,流产率升高,达4-5%。
●30多岁的女性生育畸形儿的比率较高。
●35岁以上早产情况较多。容易发生高血压、妊娠糖尿病和其它并发症。

40多岁怀孕的的利弊

好处
●是真正想要孩子,并且是多年期望的结果。
●40多岁时的女人已是年长而聪慧,而且多半不是初为人母,有带孩子的经验。
●年纪大一点的女人无论是经济上还是心理上都比较可靠,夫妻关系也比较稳定。
●很多女人在40多岁时已经完成了职业上的心愿,不会认为孩子是事业的障碍。

弊端
●40岁以后,流产危险高达13-15%。
●遗传缺陷的概率更高。
●生孩子的欲望锐减,除非你非常健康同时非常想生育孩子。
●当孩子十几岁时,妈妈已经50多岁了,也许可能和孩子有代沟,因为你的少时年华早已成为遥远的记忆。

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孕妇养生:孕期女性最易忽略的13个危险

女性朋友多半都爱逛街购物,孕妇也不例外,不过,孕妈咪逛街时最好挑选非假日或非周年庆时期以及选择较宽敞的商店,否则一不小心在人潮中就容易被推挤或碰撞。

影响:容易被推挤或碰撞。

方法:
1、避开人潮时段。
2、可穿着明显的孕妇装,让别人清楚发现你是孕妇,减少危险。
3、人潮较多时,可将空出的一只手挡在腹部前,以防发生碰撞的危险。
4、购物后如果物品较重可考虑请商店代为寄送,不要大包小包全部扛在身上。

二、穿高跟鞋OR拖鞋

孕妇应选择鞋底有弹性且较为平底的包鞋或凉鞋,而避免重心不稳、易腰酸背痛的高跟鞋及容易脱落的拖鞋。同时,鞋底应选择防滑或购买止滑鞋垫贴在鞋底,以增加行走的安全。如果某些场合需穿着略高跟的鞋子,那么不妨多带一双平底鞋作更换。

影响:
1、易重心不稳而跌倒。
2、易腰酸背痛。
3、拖鞋容易脱落。

方法:
1、应选择鞋底有弹性且较为平底的包鞋或凉鞋。
2、应选择防滑鞋子。
3、购买止滑鞋垫贴在鞋底。
4、特殊场合多带一双平底鞋作替换。

三、泡温泉

怀孕初期,泡过热的温泉可能会造成胎儿畸形、流产,到了怀孕末期,泡温泉容易造成早产。此外,不干净的温泉会使孕妇发生阴部感染。所以,怀孕中期身体稳定的孕妈咪,如果想要泡温泉,最好选择水温不过高的温泉,时间尽量控制15分钟左右,或选择只泡泡双脚。此外,在温泉或泳池等环境,都要留意行走的安全。

影响:
1、流产。
2、早产。
3、阴部感染。

方法:
1、只泡泡双脚。
2、浸泡时间约15分钟。
3、留意行走时的安全。
4、家电电磁波。

四、家用电器

目前并没有直接的证据证明家电的电磁波对人体的健康有害,所以,妈妈不需要太过紧张。建议使用微波炉、电磁炉、冰箱、洗衣机等各种家电时,需要保持50公分以上的距离,另外,不要近距离观看运转中的微波炉以避免伤害眼睛;此外,不要让电磁炉空转,不用时应先关掉。

影响:目前并没有直接的证据。

方法:
1、使用家电用品尽量保持50公分以上的距离。
2、勿近距离观看运转中的微波炉。
3、不要让电磁炉空转,不用时应先关掉。

五、接触宠物

孕妇如果养猫,较为担心的是感染弓浆虫病,该病源会造成胎死腹中或流产。不过,弓浆虫病的传染主要是透过粪便的接触,因此,只要将整理排泄物的工作交给家人并勤洗手,不用太过担心。至于,其它宠物则有过敏及寄生虫的问题,加上照顾宠物也很花时间,必要时可考虑先将宠物托给家人或朋友照顾。

影响:感染弓浆虫病造成胎死腹中或流产。

方法:
1、整理排泄物的工作交给家人。
2、处理动物粪便后要洗手。
3、暂时将宠物托给家人或朋友照顾。

六、搬重物与抱小孩

孕妇搬重物或抱小孩,可能会造成腹部过度用力,并引起子宫收缩,而且有时为了抱重物,孕妇必须以腰部前挺的方式来支撑,因姿势不良而引起背痛。

影响:
1、子宫收缩。
2、背痛。

方法:
1、孕妇最好不要提重物,特别是有早产前兆的孕妈咪更要注意。
2、如果有时非得抱宝宝,也最好坐下来才抱。

七、使用精油

许多精油目前尚未有明确的证据可证明其致癌性或致畸胎性以及疗效,因此,孕妇是否能使用精油,一直颇受争议。一般来说,涂抹类的精油常见伤害为引起气喘、皮肤过敏等;熏香类的精油还有火灾、灼伤和一氧化碳中毒等事件发生。

影响:
1、易引起气喘。
2、皮肤过敏。

方法:
1、孕妇使用精油一定特别注意安全,尽量避免使用。
2、如要使用,避免成分不明。
3、身体感觉不适时就停止使用。

八、使用清洁剂

市售清洁剂多半是具有毒性的化学产品。如果使用不当,可能造成接触的皮肤红肿、疼痛或刺激呼吸道等症状,长期下来,还有可能伤及肝和免疫系统。因此,孕妇使用清洁剂时,应戴手套并保持环境通风。不要任意混用不同种类的清洁剂,如漂白水加上盐酸等酸类清洁剂,会产生有毒氯气。

影响:
1、接触的皮肤红肿、疼痛或刺激呼吸道等症状。
2、可能伤及肝和免疫系统。

方法:
1、不要任意混用不同种类的清洁剂,以免产生有毒气体。
2、可以使用安全的用品来替代清洁剂,例如苏打粉、白醋等。

九、拿高处的物品

孕妇拿取高处物品时,较担心因重心不稳被掉落的物品砸到或摔倒,最忌讳孕妇垫椅子拿高处的物品,万一不小心可能会跌倒受伤,需拿取高处物品还是由他人代劳为宜。

影响:
1、易被掉落的物品砸到。
2、摔倒。

方法:由他人代劳为宜。

10、浴室滑倒

孕妇需小心避免在湿滑浴室中发生滑倒意外,因此,浴厕最好保持地板干燥,多增加一些防滑垫。如果必须跨越浴缸时,一定要记得先抓好一旁固定的把手。如果需要洗头,最好是坐着洗或小心站好,提防重心不稳或晕眩而摔倒。

影响:滑倒意外。

方法:
1、增加防滑垫。
2、洗头时最好是坐着洗或小心站好,以防摔倒。

十一、上下楼梯

孕妇上下楼梯应尽量扶着把手行走,而且,避免在行走楼梯时讲手机、拿东西,以防不注意发生摔倒的危险。另外,曾有一位孕妇在商店购物时,因为想避开放在楼梯上的商品,结果不小心摔下楼梯,这也是孕妇购物时应该多留意的地方。

影响:摔倒的危险。

方法:避免在行走楼梯时讲手机、拿东西。

十二、搭乘大众交通工具

上班高峰时间,不管是公交车、地铁,因为人潮拥挤都有一定的危险性,如果妈妈必须搭乘大众交通工具,应该要注意车内乘客过多时,尽量改搭下一班车,多使用电梯、少搭手扶梯、尽量避开尖峰时间,如果没有位子可以坐,一定要抓好拉环。

影响:被撞到的危险。

方法:
1、避开尖峰时段。
2、多使用电梯、少搭手扶梯。
3、抓好拉环。

十三、乘坐摩托车

孕妇最好是不要骑或搭乘摩托车,主要是担心发生意外的危险,马路有些地方坑坑洞洞,安全性令人担忧。特别是怀孕初期及末期,孕妈咪都应该特别注意外出的安全。

影响:发生意外的危险。

方法:孕妇最好是不要骑或搭乘摩托车。

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孕妇养生:怀孕后躲不开的八大磨难

磨难一:恶心呕吐

准妈妈在孕初期至怀孕4个月左右,会有不同程度的孕吐现象。孕吐是怀孕初期常见的症状之一,可分为轻微、一般和严重三种程度。对于轻微呕吐及一般呕吐,建议孕妇尽量忍耐,只要度过怀孕初期,症状大多可以获得改善。很多准妈妈在出现孕吐后,自然而然就改吃一些比较稀的食物,像稀饭、牛奶等。

其实,吃太多稀的食物反而会吐得更厉害。相反地,这些孕妇反而应该食吃一些比较干的食物,像是干饭、面包等;有胃口的时候多吃一点,没胃口的时候就少吃一点,如此一来,不仅可以减轻呕吐,更可以补充到一些孕期应该补充的营养。

如果孕吐现象一直持续,或者准妈妈感觉心口灼热时,则要避免食用油炸及高油质食品、味道很重的食物以及浓咖啡等。同时,姜可以帮助缓解孕妇晨吐,而且对胎儿没有副作用。研究人员发现,与安慰剂或者惰性药物以及维生素B6(实验表明,维生素B6可以改善一些孕妇的恶心和呕吐反应)相比,姜的效果更胜一筹。另外还要注意的是,尽量不要让准妈妈闻到厨房的油烟味,或任何会引发恶心的气味。

温馨提示:必要时须采取药物治疗

准妈妈若出现严重呕吐,甚至连胆汁都吐出来了,并出现体重急剧下降,这时应立即就医,医师会针对孕妇的身体状况进行评估,然后采取适当药物治疗,帮助孕妇度过难熬的孕吐时期。

磨难二:胃口改变

有些准妈妈在怀孕前一点辣都不能吃,可是怀孕后反而喜欢吃辣,也有些人对于酸的食品是来者不拒。这样的改变,其实都是因为激素变化所造成。在怀孕初期想吃什么就尽量吃,不必刻意多吃什么或少吃什么,因为很多准妈妈在出现孕吐之后,食欲明显减弱,什么都不想吃,就会直接影响到营养摄取。当然,身为准妈妈的你,必须戒除吸烟、喝酒等不良习惯。

温馨提示:避免太咸的食物

食盐中含钠,食用过量的钠,容易导致高血压,所以,孕妇应该避免食用盐分过高的食物。在烹调时要少用盐,充分享受食物的原汁原味,避免吃腌渍类食品。

磨难三:腹部不舒服

腹部不舒服大多是由以下原因造成的:

1、是由于怀孕时子宫变大,压迫到胃、肠器官,造成胃、肠器官的移位,而胃、肠器官在移位的同时,原有的韧带会受到拉扯,使得腹部产生疼痛感。这类疼痛大部分在卧床休息后,都能得到缓解。

2、是由于血流量的增加,容易造成腹部不适。这就好比吃完饭后,血液会大量流到胃肠,使得肚子变得较为肿胀,有些人甚至会头晕,同样的道理,怀孕时血液会大量流入子宫,以提供胎儿成长所需的养分,在血流效应的结果下,使得腹部变得不舒服。

3、是激素中的黄体酮使得胃肠道的蠕动变慢、张力变小,排空的时间变慢,容易造成便秘,引起腹部不适。

温馨提示:

建议准妈妈们在饮食上应“少量多餐”,以免造成胃胀、腹痛等不适;其次是“控制情绪”,不乱发脾气、不焦虑,经常保持愉悦心情;另外,家人的支持,特别是先生的安慰与鼓励,更是帮助准妈妈们对抗孕期生理不适的最有效武器。

磨难四:腰酸背痛

怀孕时期,由于体重增加,激素改变,整个身体多少都会有些微水肿、韧带松弛等现象发生。在怀孕初期,由于这些现象并不会对身体造成太大影响,因此,准妈妈并不会感到腰酸背痛或行动不便,但是,到了怀孕中、后期,随着肚子逐渐变大、体重增加,准妈妈们就会开始行动不便,甚至经常出现腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水肿等。其实,这些症状都属孕期的正常现象,准妈妈们不必过于担心。

温馨提示:

最重要的就是不要弯腰驼背,否则,压力往下时,脊柱就会不自主地弯曲,当然就容易造成腰酸背痛。所以,“姿势正确”、“抬头挺胸”,让重量平均放在骨骼上,是预防和减缓腰酸背痛的最有效方法。

另外,要特别提醒准妈妈们,做任何动作时,应避免突然爆发性的动作,因为这样很容易造成韧带受伤,所以,应切记“动作慢半拍”,不仅可保护胎儿和自身安全,也是避免腰酸背痛的好方法。

磨难五:尿频

“解尿”对一般人而言,是一种很正常的生理症状。所谓的“尿频”,意思是白天解尿次数超过7次,晚上解尿次数超过2次以上,且解尿的间隔在2个小时以内。处于孕期中的孕妈妈,特别是在怀孕初期与后期,很容易有尿频的症状发生。

这主要是因为子宫慢慢变大时,会压迫到膀胱,使孕妇产生尿意,进而发生尿频。怀孕的前3个月,准妈妈们特别容易感到频尿,到了孕期的第4个月,由于子宫出了骨盆腔进入腹腔中,因此症状就会慢慢地减缓,但是,进入怀孕后期,大约38周左右,由于胎头下降,使得子宫再次重回骨盆腔内,尿频的症状就又变得较明显,甚至有时会发生漏尿。

温馨提示:

准妈妈要缓解孕期频尿现象,可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说,平时要适量补充水分,但不要过量或大量喝水;外出时,若有尿意,一定要上厕所,尽量不要憋尿,以免造成膀胱发炎或细菌感染。另外,准妈妈要了解频尿是孕期中很正常的生理现象,忍耐力自然会增强。

另外,提醒有性行为的妇女,若感觉自己有尿频现象,要注意是否怀孕了,若确认为怀孕,应至医院请妇产科专科医师检查,以免因频尿症状而担心不已。

磨难五:尿频

“解尿”对一般人而言,是一种很正常的生理症状。所谓的“尿频”,意思是白天解尿次数超过7次,晚上解尿次数超过2次以上,且解尿的间隔在2个小时以内。处于孕期中的孕妈妈,特别是在怀孕初期与后期,很容易有尿频的症状发生。

这主要是因为子宫慢慢变大时,会压迫到膀胱,使孕妇产生尿意,进而发生尿频。怀孕的前3个月,准妈妈们特别容易感到频尿,到了孕期的第4个月,由于子宫出了骨盆腔进入腹腔中,因此症状就会慢慢地减缓,但是,进入怀孕后期,大约38周左右,由于胎头下降,使得子宫再次重回骨盆腔内,尿频的症状就又变得较明显,甚至有时会发生漏尿。

温馨提示:

准妈妈要缓解孕期频尿现象,可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说,平时要适量补充水分,但不要过量或大量喝水;外出时,若有尿意,一定要上厕所,尽量不要憋尿,以免造成膀胱发炎或细菌感染。另外,准妈妈要了解频尿是孕期中很正常的生理现象,忍耐力自然会增强。

另外,提醒有性行为的妇女,若感觉自己有尿频现象,要注意是否怀孕了,若确认为怀孕,应至医院请妇产科专科医师检查,以免因频尿症状而担心不已。

磨难六:乳房胀痛

孕期中,大部分孕妇都会因乳房胀痛而感到不适,其实,这是自然且正常的现象,孕妇不必过于紧张。乳房胀痛,最主要是由于怀孕导致激素改变,这就好比女性月经将来临时,会感到乳房疼痛、肿胀一般。

在怀孕初期,孕妇有些会发生胀奶,到了怀孕七八个月左右,有可能会出现初乳泌出。此时,孕妇应开始进行乳房的清洁与护理工作。

温馨提示:

乳房的清洁与护理是十分重要的工作,它不仅能使乳房、乳头、乳晕等处保持清洁卫生,也有助于防止乳管阻塞,减轻乳房胀痛。用热毛巾敷于乳房处,能大大地防止乳房结硬块,使乳腺畅通,方便分泌乳汁;轻轻地按摩乳房,也有益于泌乳。

磨难六:乳房胀痛

孕期中,大部分孕妇都会因乳房胀痛而感到不适,其实,这是自然且正常的现象,孕妇不必过于紧张。乳房胀痛,最主要是由于怀孕导致激素改变,这就好比女性月经将来临时,会感到乳房疼痛、肿胀一般。

在怀孕初期,孕妇有些会发生胀奶,到了怀孕七八个月左右,有可能会出现初乳泌出。此时,孕妇应开始进行乳房的清洁与护理工作。

温馨提示:

乳房的清洁与护理是十分重要的工作,它不仅能使乳房、乳头、乳晕等处保持清洁卫生,也有助于防止乳管阻塞,减轻乳房胀痛。用热毛巾敷于乳房处,能大大地防止乳房结硬块,使乳腺畅通,方便分泌乳汁;轻轻地按摩乳房,也有益于泌乳。

磨难八:孕期出血

准妈妈经常会发现齿龈、鼻粘膜充血或出血。一般认为,孕期出现鼻粘膜的充血和出血与孕期内分泌变化有关。

温馨提示:

鼻出血情况不严重的话,孕妇采取坐位,将经鼻后孔流入口中的血液吐出来,不要咽下,以免刺激胃部,引起呕吐。用食指、拇指紧捏两侧鼻翼数分钟,利用鼻翼压迫易出血区,同时用冷水袋或湿毛巾敷在前额及后颈部,促使局部血管收缩,减少出血。请准妈妈不要擅自滥用滴鼻液和抗过敏药物。如果出现较为严重的鼻出血,应该注意是否发生妊娠高血压综合征,这时最好请丈夫陪自己到医院去检查。

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孕妇养生的宜与忌

冬季警惕,火锅竟是胎儿“杀手”

冬季,专家叮嘱准妈妈们吃火锅应减少次数,偶尔吃也一定要把肉片烧熟煮透才可食用。这是因为羊群中弓形虫的感染率大概是61.4%,孕妇感染弓形虫病毒,可通过胎盘传染给胎儿,影响胎儿脑的发育,严重者还可造成流产、死胎、脑积水或无脑儿等畸形。

另外一个就是动物肝脏我们是不太提倡孕妇吃的。肝脏除含铁外,还富含维生素A,过量摄入会引起出生缺陷。目前的建议是不要吃所有的肝脏和肝脏制品,尤其是早孕期重要器官形成的阶段。均衡饮食包括奶制品、蔬菜尤其是胡萝卜和水果,可以提供足够的维生素A。

孕妇到底需要哪些营养?吃什么可以补?

专家表示,妊娠期由于需供给胎儿足够的营养以保障其正常的发育,所以整个孕期孕妇都需要增加营养,并有足够的存储量以供给产后哺乳之用。

这些营养包括:

碳水化合物:是供应能量的主要来源。孕妇怀孕后代谢增加,比非孕期所需的热量高出25%,临产后,热量消耗更多。碳水化合物主要有各种粮谷类、茎根类食物以及糖类供给,蔬菜水果中也含少量,它在体内消耗、吸收和利用较蛋白质、脂肪迅速且安全。

蛋白质:是人体的主要构成物质,又是人体生命活动的主要物质,所以蛋白质处于各种营养物质中的一个中心位置。妊娠期所需蛋白质较平时增多,通常从妊娠开始蛋白质的需要量就更增加30%。优质蛋白的食物一般有蛋类、乳类、鱼类、肉类和大豆类。选择优质蛋白是胎儿生长发育所必须的,而且是非常重要的。

脂类:是人体需要的重要营养素之一,还是脑和神经系统的重要成分。人类膳食脂肪主要来源与动物的脂肪组织和肉类以及植物的种子。

无机盐及维生素等:均具有各自独特的功能,是妊娠期不可缺少的营养成分,均需通过膳食来补充,谷类,乳类,水果,蔬菜及海产品等均含有丰富的矿物质及维生素,均衡饮食将保证营养的良好供应。

营养缺乏,会导致流产或死胎

孕妇如果不注意营养,容易引起营养缺乏,对孕妇及胎儿将产生不良影响。如果孕妇膳食中蛋白量供应不足,胎儿则生长发育迟缓,孕妇体弱,产后恢复慢,乳汁少等;饮食中维生素A、B、C、D、E摄入量不足活缺乏,均可导致流产或死胎;而锌的缺乏将影响胎儿神经系统的发育。总之,良好的营养是保障孕妇及胎儿健康的必要条件。

那么孕妇的饮食安排应注意什么呢?

为了保障孕妇和胎儿的健康,专家提出以下4个注意事项:

1.营养要均匀,适量增加副食品的种类和数量。

2.每天吃2-3个鸡蛋,以满足机体在孕期的需要。

3.多吃豆类及蔬菜,提供植物蛋白及维生素和铁、钙等。

4.适量吃些小米,有助于补充维生素B等的需要。

孕妇是否需要多余的补充剂呢?

现在都是一个孩子,这个孩子就越来越金贵,准爸爸和准妈妈们都唯恐因为营养不足亏待了孩子。其实,不是所有孕妇都要补充维生素、矿物质、药品。如果你的食物丰富量足,并不需要补充维生素,除非你是个素食者。但在孕前和孕期前3个月补充叶酸很必要。孕期营养需要通过营养监测、膳食调查后进行合理的调整,在医生和营养专业人员的指导下,科学有效地进行营养补充。

怀孕期间,要慎食零食

妊娠期由于血容量增加,需要增加液体摄入量,孕妇要多喝水,但不要喝高热量的汽水,汽水中糖分含量高,会引起恶心、加重烧心。还有就是零食如薯片、巧克力、炸薯条、油饼等食物因为含有较高热量、脂肪、糖、盐,还可能含有人工色素和食品添加剂,因此尽量不吃。

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最适合孕妇养生吃的十种零食是什么?

最适合孕妇养生吃的十种零食是什么?母婴论坛小编提醒您注意:一般准妈妈过了早孕反应期后食欲都会大增,吃些零食肯定是常有的事。但吃什么零食对宝宝好呢?这些零食都有什么功效?这个问题就有下面母婴专家推荐的十种零食来帮您回答吧!

葡萄干

能补气血,利水消肿,其含铁量非常高,可以预防预期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃,尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。

大枣

大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C,还能给准妈妈补充铁,大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多,否则很容易使准妈妈胀气。在这我可以告诉准妈妈,大枣可以做成红枣粥来喝。

核桃

核桃是一种营养价值非常高的食物,它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等,尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但准妈妈还要注意,核桃中的脂肪含量非常高,吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖,进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。

无花果

这可是个好东西。能健胃润肠,还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的绝佳零食哦!有些孕期便秘的妈咪更要多吃哦!

酸奶

酸奶里面含益生菌,可以帮准妈妈调理肠胃,同时又富含蛋白质,是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口,很容易被消化吸收。

奶酪

这可是牛奶“浓缩”成的精华,1千克奶酪制品都是由10千克牛奶浓缩而成的,具有丰富的蛋白质、维生素B群、钙和多种有利于准妈妈吸收的微量营养成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于准妈妈的肠胃对营养的吸收。还有一点很重要,怕胖的准妈妈一点都不用担心吃多了奶酪会发胖!

苹果

苹果不但有酸甜香脆的美味,而且它还有构成胎儿骨骼及牙齿所必需的成分,能防治孕妇的骨质软化症。还有苹果的香气还可治疗情绪的抑郁。另外,有便秘的准妈妈,不妨可以多多尝试。

板栗

板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分,有健脾养胃、补肾强筋、活血止血的功效。准妈咪常吃板栗,不仅健身壮骨,还有利于骨盆的发育成熟,并消除孕期的疲劳。

全麦面包

准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量,饿了就要及时吃。全麦面包能够增加体内的膳食纤维,还能补充更全面的营养,有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作为小零食。

海苔

海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富。它含有15%左右的矿物质,各种微量元素与大量的矿物质,有助于维持人体内的酸碱平衡,而且热量很低,纤维含量很高,对准妈妈来说是不错的零食。

但我们在选择海苔时一点要选择低钠盐类的,尤其在怀孕期间有高血压或水肿的准妈妈,更应该严格限制钠的摄取。

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15个孕妇养生保健食谱

十月怀胎一朝分娩,好不容易生下了宝宝,不少新妈妈开始胃口大开,家人当然也是千方百计送上好吃的。那么在饮食上该怎样补呢?

 孕妇养生保健食谱:西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘。

孕妇养生保健食谱:糯米性味甘平,补中益气,而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。

孕妇养生保健食谱:黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C,对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

孕妇养生保健食谱:海参是零胆固醇的食品,蛋白质高,适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。

孕妇养生保健食谱:猪心有强化心脏的功能。
 
孕妇养生保健食谱:吻鱼含钙丰富,适合产妇食用。

孕妇养生保健食谱:猪肝适合在早上、中午食用。

孕妇养生保健食谱:鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

孕妇养生保健食谱:莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。

孕妇养生保健食谱:干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。

孕妇养生保健食谱:红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴。

孕妇养生保健食谱:猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
 
孕妇养生保健食谱:芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。

孕妇养生保健食谱:.猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症。

孕妇养生保健食谱:花生能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用。

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孕妇养生:七种食物对孕妇胎儿最有利

孕妇是一生中的特殊阶段,生一个健康聪明的小宝宝,又是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康,更有益于胎儿的发育。

最佳防吐食物

晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一,给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用,营养学家认为,柠檬和土豆含有多种维生素,对孕妇尤为合适。

最佳保胎蔬菜

菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张怀孕早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时,菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

最佳饮料

绿茶乃微量元素的“富矿”,对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定,在食谱相同的情况下,常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克,此外,绿茶含铁元素也较丰富,故常饮绿茶可防贫血。

最佳防早产食品

丹麦专家研究表明,常吃鱼有防止早产的作用。

最佳零食

孕妇在正餐之外,吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑一点瓜子,诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。

最佳酸味食品

孕妇往往对酸味食品感兴趣,而孕妇吃酸也确有好处。

不过孕妇食用酸味食品要注意选择。山楂的营养较丰富,但可加速子宫收缩,有导致流产之嫌,故孕妇最好“敬而远之”。而杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、等是补酸佳品,孕妇宜食之。

最佳分娩食品

产妇分娩时需要足够的产力,而产力来源于食物,在各种食物中当以巧克力为最佳,美国产科医生称它为最佳分娩食品。

巧克力营养丰富,热量多,如100克巧克力含糖50克,且能在短时间内被人体吸收,并迅速转化成热能,巧克力的消化吸收速度为鸡蛋的5倍,对于急需热量的产妇来讲无疑是“雪中送炭”。故产妇临产时吃几块巧克力,可望缩短产程,顺利分娩。

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孕妇养生:孕妇失眠吃什么?

失眠是很多准妈妈在怀孕期间经常会遇到的问题,由于吃药可能对婴儿有一定的危害,那么食疗就成为治疗孕妇失眠的一个重要的可行方法,孕妇吃些什么才能治疗失眠呢?

在睡觉前可以饮一杯加糖的热牛奶,食用带有芬芳气味的苹果、香蕉、橘子、橙子、梨等水果对缓解孕妇失眠都有很好的作用。这里还有一些孕妇食谱,对缓解失眠很有效的,试试看吧!

一、茯苓煎饼

茯苓含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、葡萄糖、茯苓酸、矿物质、蛋白酶等成分,对孕妇具有健脾补中、宁心安神的功效。
【原料】茯苓细粉40克,米粉30克,白糖20克。
【做法】
1. 将茯苓细粉、米粉、白糖加水适量,调成糊。
2. 以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼,至两边微黄时即可出锅。

二、莲子糯米粥

莲子除含有大量淀粉外,还含有β-固甾醇,生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素,可养心安神,健脾和胃,有助于缓解孕期失眠。
【原料】 莲子50克,糯米100克。
【调料】 白糖8克。
【做法】
1. 把糯米淘洗干净,用清水浸泡1~2小时。
2. 将莲子用温水泡发,去心后,用清水洗净。
3. 将煮锅洗净,放入莲子、糯米、清水适量,置于火上,煮成粥,加入白糖调味,即可食用。

三、香蕉奶昔

香蕉含有很全面的维生素和矿物质,食物纤维含量高,而热量却很低。香蕉中的泛酸成分,是人体的“开心激素”。睡前1小时喝一杯香蕉奶昔,可起到安神、镇静作用。可以有效治疗孕妇失眠

将香蕉切块,与牛奶一起放搅拌机打30秒,做成香蕉奶昔。喜欢甜的孕妇可放少许糖

药补不如食补,多吃点上面食谱上的东西,不仅可以治疗孕妇失眠,还对宝宝的健康成长有很大好处呢。

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10大食谱助孕妈预防流产!
来源:食品科技网

“十月怀胎,一朝分娩,拥有一个健康宝宝”,这是许多渴望为人父母者的美好愿望。然而,在孕期存在很多不确定因素,比如流产,这是很多准妈妈不能接受的,那如何预防女性流产呢?下面平安健康网小编为大家介绍,10大食谱,可预防女性流产!

1、预防流产食谱-阿胶粳米粥
【配方】阿胶30克,粳米50克。
【制作】去阿胶捣碎炒黄为末,粳米煮成稀粥,临熟时加入阿胶搅匀。
【用法】晨起及临睡前服用1剂,可持续服用。
【功效】养血止血,补肾安胎。
【主治】用于妊娠因营血不足所致胎动不安或胎漏下血。

2、预防流产食谱-北芪炖鲈鱼
【配方】黄芪50克,鲈鱼500克,生姜、葱、醋、食盐、料酒等适量。
【制作】将鲈鱼去鳞、鳃及内脏,洗干净。黄芪装入纱布袋内扎紧口,同鱼共放进锅内,加入葱、姜、醋、食盐、料酒、适量的水。将过至武火上烧沸,用文火炖熬至熟即成,可加少许味精。
【用法】每天吃饭前食用,可多次食用。
【功效】益气填精,健脾利水。
【主治】妊娠胎动不安,小腹下坠,气短懒言,或伴四肢水肿者。

3、预防流产食谱-安胎鲤鱼粥
【配方】活鲤鱼1条(约500克),苎麻根20~30克,糯米50克,葱、姜、油、盐适量。
【制作】将鲤鱼去鳞及内脏,洗干净切片炖汤。苎麻根加水另煎,去渣取汁,加入鲤鱼汤中。再加入糯米和葱、姜、油、盐各适量,煮成稀粥。
【用法】早晚趁热食用,连用3天。
【功效】清热养血,益阴安胎。
【主治】适用于胎动不安、胎漏下血及妊娠水肿等属肾阴虚者。

4、预防流产食谱-葡萄干莲子汤
【配方】莲子100克,葡萄干30克。
【制作】莲子去皮心,与葡萄干同入锅,加水适量,共煮熟即成。
【用法】每日分早晚服用,吃莲子肉、葡萄肉,饮汤,连服10剂。
【功效】补气养血,清热安胎、
【主治】用于气血虚兼内热之先兆流产

5、预防流产食谱-南瓜蒂煎
【配方】南瓜蒂5个,红糖适量。
【制作】南瓜蒂水煎成汤,去渣后加入红糖调匀即可。
【用法】每日1剂,分2次服用,连用1周。
【功效】安胎止血,补中益气。
【主治】适用于脾胃虚及先兆流产,胎动下血。

6、预防流产食谱-鸡蛋苎麻汤
【配方】薜荔嫩枝叶50克,苎麻25克,鸡蛋3个。
【制作】将薜荔嫩枝叶、苎麻同鸡蛋一同加水共煎,蛋熟后去壳再煮30分钟。
【用法】早、中、晚各使用1蛋,连吃1周。
【功效】养阴补血,清热安胎。
【主治】适用于胎漏下血,胎动不安属血虚内热者。

7、预防流产食谱-龙眼肉糯米粥
【配方】龙眼肉15克,苎麻根15克,糯米50可。
【制作】龙眼肉、苎麻根同糯米洗干净放入沙锅内,加水适量煎煮成粥即可。
【用法】早晚温服,连服1周。
【功效】益心脾,补气血,安胎止血。
【主治】用于早孕胎动见红,孕妇心脾虚、神情紧张的保胎治疗。

8、预防流产食谱-人参南瓜蒂饮
【配方】人参6克,南瓜蒂12克。
【制作】将人参同南瓜蒂放入瓦碗中,加水少许,隔水煮20分钟。
【用法】饮汤吃参,隔日1次,连服1个月。
【功效】养精益气安胎。
【主治】用于习惯性流产,属气虚肾亏者。

9、预防流产食谱-石榴皮汤
【配方】安石榴皮12克,当归9克,阿胶12克,熟艾叶9克。
【制作】将石榴皮、当归、熟艾叶加水先煎汤,去渣取汁,入阿胶烊化即可。
【用法】每天1剂,连服3天。
【功效】安胎止血。
【主治】用于妊娠因营血不足所致胎动不安或胎漏下血。

10、预防流产食谱-黑豆黄芪煎
【配方】大黑豆60克,生黄芪30克,砂糖60克。
【制作】将上述3样加入锅中,加水共煎,煮至豆熟即可。
【用法】吃豆饮汤,分早晚2次,连服5剂。
【功效】补肾健脾,和血安胎。
【主治】适用于妊娠后胎动见红,属脾肾两虚者。

★★母婴提醒:认清以下六种“流产”食物

1、螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛淤之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。

2、甲鱼虽然具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有较强的通血络、散淤块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉还强。

3、薏米是一种药食同源之物,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。

4、马齿苋既是草药又可作菜食用,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。

5、芦荟怀孕中的妇女若饮用芦荟汁,会导致骨盆出血,甚至造成流产。

6、山楂孕妇应少吃山楂,因其具有活血化淤、促进子宫收缩的作用,吃太多会增加流产的概率。

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流产多发生成怀孕早中期,孕妇如何安胎?

每一个孕妇都不希望发生自然流产,那么,在孕早期如果出现先兆流产症状时,就必须引起重视,及时去医院检查,而不能私自处理。

育龄妇女停经40多天而有阴道出血,必须立即去医院做尿妊娠试验,试验结果为阳性,那么,暂做保胎治疗。隔两周以后再做超声检查或阴道检查,以明确诊断。阴道检查就是对子宫的大小,软硬度、妊娠期的变化、子宫颈口的开张、子宫大小与停经月份的关系等进行检查,方法简单,判断准确。

如遵医嘱需要保胎时,孕妇不必过于精神紧张,但须卧床休息并合理用药,绝对禁止性生活,出血停止或腹疼消失数天后,就可下地活动。如果保胎无效,出血和腹疼严重,应去医院复查。如果子宫口已张开,就要及时排出胎儿。出血过多时可用便盆接住流血,以让医生了解出血量。如果有肉样组织排出,应去医院检查是否需要刮宫。

下面给准妈妈们介绍一些安胎的食谱:

清蒸砂仁鲈鱼
【原料】鲈鱼250克,砂仁10克,生姜10克,料酒、精盐、麻油、味精各适量。
【做法】
① 将砂仁捣碎,生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中,置碗中。
② 加料酒、精盐、麻油、味精和水,置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用,吃肉喝汤。
【功效】补中安胎。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。

砂仁肘子
【原料】猪肘子500克,葱、姜、盐、花椒、砂仁、料酒、香油适量。
【做法】
① 肘子刮洗干净,沥尽水分,用竹签插满小眼,葱切段,姜切成片,砂仁研成细粉。把花椒、盐炒烫,倒出晾到不烫手时在猪肘上揉搓,放在陶瓷容器内(忌用金属容器)闷24小时,中间翻一次。
② 把闷好的肘子再刮洗一遍,沥去水分,在肘子上撒上砂仁粉。用净布卷成筒形,再用细绳捆紧,盛入容器内,放上葱、姜、料酒,置旺火上蒸半小时,取出晾到不烫手时解去绳布,再重新卷紧捆上。上笼蒸1小时,取出凉透,解去绳布,抹上香油以免干燥。适用时到开切成薄即可。
【功效】温脾止泻,调中安胎,适于脾胃虚弱、食欲不振、病后体虚者食用,孕妇尤宜。

参芪烧鲫鱼
【原料】黄芪10克,冬笋片15克,党参6克,活鲫鱼约750克,香菇(水发)15克,白糖、料酒、食盐、酱油、葱、姜、蒜、味精、水豆粉、花生油、猪油及清汤适量。
【做法】
① 将活鲫鱼除去鳞和内脏后洗净,在鱼身上斜切成十字花刀。黄芪、党参切成厚片。香菇切成对开,姜、葱、蒜切碎。
② 将炒锅置火上,放花生油烧六成熟时,下鲤鱼炸成金黄色,捞出去油。
③ 将炒锅置火上,放入猪油、白糖炒成枣红色时下炸好的鲤鱼。同时下黄茂、党参,烧开后移文火上煨。待汤汁已浓、鱼已熟透时将鱼捞出,放在鱼盆内。除去黄茂片、党参,再把笋片、香菇、葱、姜、蒜放入汤勺内,调入味精,烧开后撇去油沫,用水豆粉匀芡,淋上猪油即成。
【功效】补血补气,除湿安胎。适用于肺气虚所致的咳嗽气短、妇女体弱、胎动欲坠以及小便不利等症。

海参粥
【原料】水发海参200克,熟火腿末少许,粳米100克,葱末、精盐少许,清水适量。
【做法】
① 将发好的海参漂洗干净,切成细丁。粳米淘洗干净。
② 锅内放入清水、海参、粳米,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥成,然后加入葱末、精盐拌匀,撒上火腿末即可。
【功效】补肾阳,益精血,润肠燥。适用于精血亏损,虚弱赢瘦,性功能减退,遗精,小便频数,肠燥便难,贫血,神经衰弱,老年体衰,是老年人常用的养生保健佳品。同时,又适宜妇女食用,能调经,养胎,利产,补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。

鸡子粥
【原料】鸡蛋2只,阿胶30克,糯米100克,精盐少许,熟猪油少量。
【做法】
① 将鸡蛋打入碗内,搅散。糯米淘洗干净,用清水浸泡1个小时。
② 锅内放入清水,烧开后加入糯米,待再滚,改用文火熬煮至粥成,放入阿胶,淋入鸡蛋,待两三滚后再加入猪油、精盐,搅匀即成。
【功效】养血安胎。适用于妊娠胎动不安、小腹坠痛、胎漏下血、先兆流产,是孕妇安胎保健佳品。

阿胶粥
【原料】阿胶30克,糯米100克,红糖、清水适量。
【做法】
① 将胶擦洗干净,捣碎。糯米淘洗干净,用清水浸泡。
② 锅内放入清水、糯米。先用旺火煮沸后,再改用文火熬煮至粥成,下阿胶拌匀,再用红糖调味即可。
【功效】滋补养血,安胎止血。适用于妇女血虚、月经不调、胎漏下血、肺病咯血、吐血,是妇女养血、调经、安胎的保健佳品。

大艾生姜煲鸡蛋
【原料】艾叶10克,生姜15克,鸡蛋2只,水适量。
【做法】
① 鸡蛋煮熟后,去壳取蛋。
② 艾叶、生姜洗净与鸡蛋同煮,煲好后,饮汁吃蛋。
【功效】温经止血,调经安胎,散寒除湿,镇痛,阴润燥,补脾养血,有安胎益气之功用。

葡萄干粥
【原料】葡萄干50克,粳米100克,白糖少许,清水适量。
【做法】
① 将葡萄干拣净,用清水略泡,冲洗干净。粳米淘洗干净。
② 锅内放入清水、葡萄干、粳米,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥成,以白糖调味进食。
【功效】补气养血,强心利尿,强健筋骨。适用于气血虚弱、心悸盗汗、精神倦怠、神经衰弱、风湿筋骨疼痛,孕妇食之能安胎,久食益气增力,滋养强壮,益颜美容,是老弱妇幼日常着重养生保健佳品。

乌贼鱼粥
【原料】干乌贼鱼、粳米、精盐、葱段、姜片、花生油、清水。
【做法】
① 将干乌贼鱼用温水泡发,冲洗干净,切成丁块,粳米淘洗干净。
② 炒锅放入花生油烧热,下葱、姜煸香,加入清水、乌贼鱼肉,煮至熟烂,加入粳米,继续煮至粥成,再用精盐调味即可。
【功效】滋补养血,调经止带,养胎利产。适用于妇女血虚经闭、崩漏、带下,孕妇虚弱,产生亏虚;是妇女调经、止带、养胎、利产的养生保健佳品

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孕妇养生:怀孕期间什么食物不能吃

导读:爱吃的女生一当上准妈妈就要管好自己的嘴巴了,虽然螃蟹、桂圆等看似很补的食物很有营养价值,但却是孕期饮食禁忌中的大忌,食用凉性食物和温热性质的食物都会导致先兆流产。孕期还有很多食物要忌口,而且不能随意混搭食用。

“先兆流产”原来是螃蟹惹的祸

悦悦妈在回忆其怀孕时的尴尬事时笑称,她怀孕1个多月的时候就遭遇了“先兆流产”。当时她和老公在加拿大的渥太华,人生地不熟,不知道该怎么办。后经一个朋友推荐,找了个熟悉的中医试着保胎。悦悦妈被逼着日复一日地喝苦味的中药,感觉如上刑一样,不过胎儿总算是保住了。后来她跟从一男性朋友那里了解到,她有如此遭遇是因为她爱吃的“温哥华大螃蟹”。原来,螃蟹属凉性,怀孕的人应当少吃。除此之外,像甲鱼、桂圆这些滋补的食物也应忌口。悦悦妈差点因为嘴馋而丢了她可爱的宝宝。

当上准妈妈了,真的要与美食绝缘了,因为孕期饮食不当会影响胎儿的发育以及孕妇的健康,所以准妈妈要学会管好自己的嘴巴。那么,除了像螃蟹这样的凉性食物,还有什么样的饮食孕妈妈要忌口的呢?又有什么食物不能混合着来吃呢?

一、孕期要忌口的食物

忌口食物一:方便面

有很多准妈妈说不想吃东西,嘴里没有味,就想吃方便面,但实际上,即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面,因为方便面主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,其中的营养成分含量非常少,而准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了,就会患病。所以准妈妈们尽可能不要吃这种食物或禁止吃。虽然准妈妈吃方便面没有好处,但是有的妈妈实在禁不住方便面美味的诱惑,这时,准妈妈在吃方便面的时候一定要注意以下几点:

1.一天最多吃一次,也不能天天吃。

2.食用时应该酌情增加一些副食,以补充营养的不足。

3.三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准妈妈,最好不要吃方便面。

忌口食物二:未经高温消毒的蛋白质食品

包括牛奶、奶酪,像法国布里白乳酪、羊乳酪、卡门贝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鲜奶酪,冷冻的或熏制的肉类、海产品,例如三文鱼、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲭鱼(经常贴着“新星食品”“熏鲑鱼”“熏制的”“烟熏制品”或是“干肉”等标签。)这些食品经常含有害的细菌。冷冻的或熏制的海产品熟煮后还是安全可食的,像烘焙、蒸煮。

这里要说说孕妇喝鲜奶还是喝酸奶好的问题。鲜奶因其新鲜,营养成分破坏很少,故营养价值较高,所以很多妈妈首选鲜奶,但它的缺点是容易被污染和变质,所以买鲜奶时要尽量去大型超市,选择知名企业的产品。

但有一部分妈妈不能喝鲜牛奶。由于自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低,奶中的乳糖不能在肠道中分解,而发酵产生大量的二氧化碳,导致腹胀、腹泻,这部分准妈妈可以选择喝酸奶。酸奶是在鲜牛奶中加入乳酸杆菌发酵而成的,由于其凝块小,其中的矿物质钙、铁、锌等更容易被吸收,同时既能抑制肠道中的致病菌,又能刺激肠道蠕动,从而对肠功能起到双向调节作用。所以对于乳糖不耐受的妈妈来说,酸奶是一个不错的选择。

忌口食物三:任何含有酒精的饮料

怀孕后,任何含有酒精的饮料都是准妈妈要不应饮用。因为这些都可能通过胎盘进入胎儿的血流并造成损害,因此准妈妈不应饮用含有酒精的饮料,哪怕是啤酒或葡萄酒,虽然它们含酒精量很低,但其中有可能含有害的化学物质如添加剂之类,对胎儿的损害很难估计。

可乐型饮料也是准妈妈禁喝的。一般可乐型饮料都含有咖啡因、可乐宁、色素等,过多的可乐宁、咖啡因进入孕妇体内后,会导致中枢神经系统兴奋,产生烦躁不安、呼吸加快、肥肉震颤、心动过速、失眠、耳鸣、眼花等不良反应。咖啡因还能通过胎盘作用于胎儿,使母体内的胎儿直接受到咖啡因的不良影响。并发生胎儿死亡,出生时体重过低等中毒后果。

另外,有些可乐型饮料含有磷类物质,过量的磷摄入会干扰骨骼系统吸收钙,从而降低骨骼强度,对胎儿的正常发育极为不利。

忌口食物四:热性佐料

热性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等这些佐料。孕妇食用热性佐料很容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成肠道干燥、便秘。发生便秘后,孕妇必须用力屏气排便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。

忌口食物五:山楂

女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等见解,个性垂青吃一些酸甜果品,山楂酸性甜合口,很多孕妇垂青吃。但是,山楂对子宫有一定的谢忱作用,可促成子宫缩拢。

假如孕妇怀孕期间海量食用山楂及其制品,容易导致流产。

忌口食物六:桂圆(龙眼)

尽管桂圆营养硕大,是上好的补品,但怀孕期间应当少吃或不吃,因为其性温大热,而孕妇经常怀孕后易阴虚引起内热,再食桂圆会热上加热,绘制孕妇大便干枯,口舌干枯而胎热,容易导致孕妇露丑阴道出血、腹痛等先兆流产症状。

忌口食物七:木瓜

木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除,因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。在东南亚国家,当地居民还会用吃木瓜来避孕,可见木瓜对于生产是不利的。

忌口食物八:久存的土豆

土豆中含有生物碱,存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆,可影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形。当然,人的个体差异很大,并非每个人食用后都会出现异常,但孕妇还是不吃为好,特别是不要吃长期贮存的土豆。

二、孕期不能混合食用的食物

错误搭配1:萝卜与橘子

萝卜和橘子也不适合一起吃,因为会容易诱发甲状腺肿大。

萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸,如果同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果,水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸,进而诱发甲状腺肿大。

错误搭配2:牛奶与巧克力

牛奶和巧克力一起吃,很容易发生腹泻。

牛奶中含丰富的蛋白质和钙,巧克力则含草酸,若二者混在一起吃,牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙,食用后不但不吸收,还会发生腹泻、头发干枯等症状,影响生长发育。

另外,市面上的巧克力不少都是含有咖啡因,孕妇需谨慎食用。

错误搭配3:鸡蛋与豆浆

鸡蛋和豆浆在一起吃会降低蛋白质吸收。

生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人体蛋白酶的活性,影响蛋白质在人体内的消化和吸收,鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白,可以同豆浆中的胰蛋白酶结合,使蛋白质的分解受到阻碍,从而降低人体对蛋白质的吸收率。

错误搭配4:菠菜与豆腐

菠菜和豆腐尽量不要一起吃,因为这样会很容易易患结石症。

豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质,而菠菜中则含有草酸,两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不能被人体吸收,不仅影响人体吸收钙质,而且还容易患结石症。我建议这两样东西最好能分开吃,这样营养吸收会比较好。

另外,还有一些日常中容易搭配错误的饮食,一定要注意一下。小葱拌豆腐会结合成白色沉淀物,那就是草酸钙,这样会造成人体对钙的吸收困难;茶叶煮鸡也是错误的,因为茶叶中除生物碱外,还有酸性物质,这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合,对胃有刺激作用,耳且不利于准妈妈消化吸收。

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孕妇养生:六种孕妈不能混吃的食物盘点

孕期准妈妈为了宝宝的健康,需要多注意饮食的健康,但是,日常吃饭不可能只吃一种食物,总是得有各种各样的肉蛋蔬菜来丰富我们的餐桌。但是当我们吃下看似营养丰富的食物时,由于某些食物的搭配不当,反而会引起身体的不适,严重的还会导致中毒,危及生命。

1.海鲜与啤酒易诱发痛风

海鲜是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物,而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂——维生素B1。

如果吃海鲜时饮啤酒,会促使有害物质在体内的结合,增加人体血液中的尿酸含量,从而形成难排的尿路结石。曹大夫说如果自身代谢有问题,吃海鲜的时候喝啤酒容易导致血尿酸水平急剧升高,诱发痛风,以致出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。

2.鸡蛋与豆浆降低蛋白质吸收

生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人体蛋白酶的活性,影响蛋白质在人体内的消化和吸收,鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白,可以同豆浆中的胰蛋白酶结合,使蛋白质的分解受到阻碍,从而降低人体对蛋白质的吸收率。

3.牛奶与巧克力易发生腹泻

牛奶含丰富的蛋白质和钙,巧克力则含草酸,若二者混在一起吃,牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙,食用后不但不吸收,还会发生腹泻、头发干枯等症状,影响生长发育。

4.水果与海鲜不容易消化

吃海鲜的同时,若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等。

5.火腿与乳酸饮料容易致癌

常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心,三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料(含有机酸)一起食用,容易致癌。为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等加工肉制品,食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸(乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等)时,会转变为一种致癌物质──亚硝胺。曹大夫建议,不要常常食用这类加工肉品,当然更要避免和酸硷质低的食物一起吃,以免增加致癌风险。

6.土豆不宜烧牛肉

马铃薯烧牛肉,由于这两种食物消化时所需胃酸浓度不同,会延长食物在胃中的滞留时间,而拉长胃肠消化吸收的时间,造成胃肠的不适。

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孕妇养生警惕:孕妈最易陷入的进补10误区

在孕期中,孕妈咪最关心的是营养进补了,因为孕期营养关系到妈妈和胎儿的健康,如果孕期营养不良,会影响胎儿的正常发育和以后的健康。如果营养过剩或盲目进补,则会增加孕妈咪妊娠糖尿病、高血压等病症的发生几率。因此,在孕期中,均衡饮食、科学进补非常重要。但是,现在很多孕妈咪过于重视营养,往往容易陷入一些营养进补误区。下面10种误区是孕妈咪最容易陷入的进补误区。

误区1.多吃苹果少吃西瓜

不少孕妈咪认为只要孕期多吃苹果,生产时就会顺产、母子“平安”。还有一些老人不许怀孕的媳妇吃西瓜、梨子,认为这些水果性凉寒,吃了容易流产。其实,上述说法毫无科学根据。苹果并无安胎特效,只能起到补充维生素的作用,吃多了还会产生腹胀感,容易便秘。至于西瓜等所谓性凉的水果,只要适量食用,孕妈咪也不会因此而流产。

孕妈咪食用蔬菜水果时,新鲜是最重要的原则。同时,应该多吃时鲜瓜果。不过,食用水果也不宜过量,不能一次性“恶补”,应根据“一天一个苹果、一个橙和一块西瓜”的基本量予以增减。

误区2.补钙就要喝骨头汤

怀孕时“一人食、两人用”,孕妈咪的营养才能予以保证,尤其是钙的摄入量。为了补钙,有的孕妈咪便按照老人的指点猛喝骨头汤。

其实,按照营养学的标准,喝骨头汤补钙的效果并不理想。因为骨头中的钙不容易溶解在汤中,也不容易被肠胃吸收。相对而言,具有活性成分的钙片、钙剂更容易为人体吸收。其实,人体每天必须吸收的钙量是800毫克,而孕妈咪应为1200毫克。如果膳食平衡,大多可以能过食物摄取。而喝了过多骨头汤,还可能因为油腻等,引起孕妈咪不适

误区3.呕吐厉害就要多吃零食

怀孕初期常有呕吐、恶心和胃口不佳等症状,所以很多孕妈咪喜欢吃酸辣的食物。为了缓解孕吐症状,有的孕妈咪就经常吃话梅、果脯等零食。

其实,呕吐是由于早孕时的神经反射所致,所以没有必要长期大量食用话梅、果脯等。

误区4.大量服用人参

人参属大补无气之品,孕妈咪不宜食用。因为人参中含有作用于中枢神经及心脏、血管的多种化学成分,能够使人体产生广泛的兴奋作用,其中对中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不宁等不适症状,反而影响孕妈咪的休息质量。此外,人参具有升压作用和抗利尿作用,容易导致孕妈咪的血压升高和加重浮肿。而且,胎儿对人参的耐性很低,孕妈咪如果服用过量人参,有造成死胎的危险。

误区5.吃大量桂圆保胎

中医认为“产前宜凉,产后宜温”,因为大部门女性在怀孕后阴血偏虚,内热较重,如过多食用性温、大热的桂圆等食物,容易出现“火上加火”的情况,严重者可出现漏红、小腹腹胀等先兆流产或早产症状。

误区6.用温热壮阳之品

鹿茸、鹿角胶、胡桃肉、胎盘等属温补助阳之品,会滋生内热、耗伤阴津,孕妈咪也不要服用。如果确是病情需要,也应在医生指导下服用。孕妈咪可本着“产前宜凉”的原则,酌情选用清补、平补品。

误区7.常服补品

再好的补品,也要经过人体代谢过程,增加肝肾负担,还有一定副作用,所以对孕妈咪和胎儿都会带来不同程度的影响。有的孕妈咪为了增加营养,服用了大量的蜂乳,结果导致严重腹泻,以至最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等,会损伤孕妈咪和腹中胎儿。此外,蜂王浆内含有雌性激素,可能会引起胎儿日后的性早熟。

误区8.过量补维生素A、D,过量补钙

过多食用鱼肝油、维生素D,会引起食欲减退、毛发脱落、维生素C代谢障碍等,如果需要补充维生素,也一定要在医生的指导下进行。孕妈咪补钙过量,胎儿可能得高钙血症。一般说来,从日常鱼肉蛋食品中摄取就够了。

误区9.盲目吃药膳

中国传统的药膳在中医辨证配膳理论指导下,由药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药物功效,又有食品美味,用以防病治病、强身益寿的特殊食品。如不具备医药常识而盲目制作或食用药膳进补,难免会误入歧途。比如,临产孕妈咪食用黄芪炖母鸡,易造成难产。这是由于黄芪有“壮筋骨、长肉补血”的功用,加上母鸡本身是高蛋白食品,两者起滋补协同作用,使胎儿骨肉发育生长过猛,造成胎儿过大,导致难产。黄芪有利尿作用,通过利尿,羊水相对减少,以致延长产程。

误区10.吃动物胎盘安胎

有的孕妈咪平时稍有点磕磕碰碰,就觉得身体不适,便要医生给她打安胎针,还有的信奉“吃什么补什么”的道理,四处寻找动物胎盘来进补。

其实,需不需要打安胎针是有严格的诊疗标准的。安胎针补充的是孕酮,动物胎盘、卵巢里也含有孕酮,这种激素在孕妈咪出现阴道少量流血等流产先兆时,能够起到稳定妊娠的效果。但是,如果没有流产先兆却使用人工合成孕激素类的药品,一旦过量,就可能影响胎儿生殖器官的发育。
文章来源: 《母婴世界》

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养生警惕:9个因素让你生不出孩子

在高速发展的当今社会,很多女性朋友的生活习惯往往并不那么正确,可你又怎能想到偷走你生育能力的罪魁祸首先是日常生活习惯呢?那么,哪些生活习惯会影响女性的生育能力,又该如何改进?

在年轻的时候,我们可能觉得怀孕生子不是什么难事,所以对这个问题一拖再拖,但是等到真正想要生育的时候,却会发现更让人揪心的事情——心有余而力不足!这是怎么一回事,莫非我们天生的生育能力在不知不觉中被剥夺了?这样的我们还是一个健康正常的人吗?种种问题,小编跟你一起去寻求答案。

1.年龄是生育能力最大的祸首

年龄的增长对女性生育能力影响非常大,从女性的生理规律来说,生育能力最强在20-24岁,30岁以后缓慢下降。35岁以后迅速下降,35岁时是25岁时的一半,40岁时是35岁时的一半。44岁以后约有87%的女人失去了受孕能力。

卵子是从一出生就相伴女性朋友的,年龄、生活方式、环境都会影响到卵子的质量,年龄越大,剩余的生育功能正常的卵子数量就越少。女性接近更年期 时,月经周期会变短且不规律;子宫内膜可能会越来越薄,越来越不适合受精卵着床;阴道分泌物会变得流动性更差,更不容易让精子进入。随着年龄增大,女性总 体健康水平也会下降。一些疾病如子宫内膜异位、多囊卵巢综合征(PCOS)、感染等可能会损害生殖器官导致不孕。

35岁以上的高龄孕妇更容易发生如高血压、糖尿病、心脏病、肾脏疾病等及各种妊娠并发症并加重,致使胎儿官内生长发育迟缓,死胎、死产的发生率及围产儿死亡率也随之升高,并且胎儿畸形率也增高。

2.人工流产是女性不孕的第二大原因

医生发现,流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产易导致盆腔附件炎,输卵管发炎后堵塞,发生不孕。人工流产时的高活性子宫内膜碎片, 很容易转移到盆腔内种植形成子宫内膜异位症导致不孕症。而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄,日后一旦怀孕,胚胎就像沙地里的小苗,得不到充分的养 分,容易发育不良、白行流产。

3.过度肥胖不利于怀孕

肥胖会破坏女性内分泌,也会阻碍排卵,还会引发各种健康问题,例如:高血压、糖尿病、心脏病等。这些疾病也可能造成妇女不育,并且会在怀孕过程中造成一些并发症。病态式肥胖的妇女尝试生育治疗的成功率也会较低。

4.盲目减肥同样也会导致不孕症

盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性,生育能力本身已经下降,更要谨慎减肥。

5.生殖器宫颈炎症影响生育能力

患阴道炎时,阴道内酸碱度发生变化,白细胞增多,这些都会妨碍精子的成活,活动度下降,宫颈炎症造成的局部内环境改变,不利于精子通过宫颈管, 从而导致不孕。盆腔感染如果治疗不及时、不彻底,尤其是结核性或淋菌性感染,即使痊愈,也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄,从而导致不孕或宫外孕。

6.性习惯不良危害生育

有些年轻女性性爱不卫生、性乱,感染性病,常常处在潜伏期,一时还看不出影响,但不知不觉地引发了盆腔炎,造成不孕症。经期行房事容易使细菌和 血液通过松驰的官颈口进入盆腔,引发感染。更严重的是,如果逆流的经血在盆腔里残存下来,就会造成子宫内膜异位症。两者都是摧残生育能力的杀手。

7.有害化学物质影响怀孕

不少化学物质中的毒素会破坏卵细胞,还很有可能造成内分泌分泌紊乱。一些防水服装、杀虫剂、食品包装、室内装饰品、特氟化龙不沾涂料等商品所含有的全氟化学物质,不仅会给人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官带来毒性,导致不孕,还会影响胎儿发育。

8.酒精、咖啡妨害生育

经常饮酒,尤其酗酒的女性,生育能力会明显减弱。因为酒精会妨碍营养物质的吸收,仅仅一杯红酒就可能减少体内锌的含量,而锌是生育能力的基本因素。咖啡因--即使每天只喝两杯咖啡,也会在50%的程度上降低生育能力。可乐饮料具有相同的效果,因为可乐中也含有大量咖啡因。

9.精神紧张压力过大影响生育能力

正值生育年龄的女性,如果环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下,就容易发生内分泌紊乱、月经也就开始紊乱甚至变成无月经,不排卵,在这种 情况下,当然也就不太容易怀孕了。就业竞争加剧使很多职场女性压力增大,长期处于忧虑、抑郁或恐惧不安的精神状态都会影响女性怀孕。

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孕妇养生:8种伪卫生习惯,孕妈须避开!

有一句谚语:“播种行为就收获习惯,播种习惯就收获性格,播种性格,就收获命运。”习惯是行为和性格的中介物,是行为的一种动力倾向,是人在一定情况下自动去进行某些动作的特征倾向。可生活中许多习惯,看似卫生,其实不然,下面小编为大家介绍,8种伪卫生习惯,孕妇须知!

1、白纸包食品

有些白纸在生产过程中被添加了漂白剂,而漂白剂在与食品接触后会引起一系列化学反应,产生有害物质,极易对食品造成污染。

2、卫生纸擦拭餐具

质检部门抽查结果发现,许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底,含有大量的细菌,很容易粘附在擦拭的物体上。只有经过严格消毒处理的高级餐巾纸才符合卫生标准。

3、餐桌上铺塑料布

餐桌上铺塑料布虽然美观,但容易累积灰尘和细菌等。而且有些塑料布是由有毒的氯乙烯树脂制成的,餐具和食物长期与塑料布接触,会沾染有害物质,从而引发许多疾病。

4、用纱罩罩食物防蝇

不少家庭习惯把纱罩罩在食物上,这样虽然能防止苍蝇直接落到食物上,但苍蝇停留在纱罩上仍会留下带有病菌的虫卵,这些虫卵极易从纱孔中落下而污染食物。

5、用毛巾擦餐具

我国城市所用自来水都是经过严格消毒处理的,用自来水冲洗过的餐具及水果基本上是洁净的,不用再擦。而毛巾上往往存有许多病菌,用毛巾再擦干反而会造成二次污染。

6、烂水果剜掉再吃

有些人以为把水果烂掉的地方剜掉,剩下的部分就可以吃了。其实烂掉部分的细菌和微生物已经大量繁殖,其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。

7、起床就叠被

人每天都要排出大量的汗液。起床后马上把被子叠起来,汗液留在被子里,时间一长,不仅会有汗臭味,还会影响睡眠的舒适度,并给病原体创造生存环境。正确的方法是在起床后先把被子翻过来,摊晾 10 分钟再叠,最好每周晾晒一次。

8、长期使用同一种药物牙膏

药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但如果长期使用同一种药物牙膏,会使口腔中的细菌慢慢地对其适应,从而产生耐药性。
来自:中国食品科技网

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