::Blog信息::
名称: 梦使宝贝@缘聚天涯
作者: home99
域名: blog.mitbbs.com/home99
站点: BBS 未名空间站

档案日期:20110801000000 ~ 20110901000000


2011-08-20 10:51:08

主题: “带宝宝回国”的经验小汇总
虽然想过要带两个宝回去看看,但一直因为各种原因而没有成行,所以只能将来再做打算了。看到不少JM问及带宝宝回国的一些细节问题,我还真回答不上来,我们也只是带两个宝开过多次长途车,与飞机上遇到的问题还是有诸多不同,就将我找到的一些资料贴这里,但愿对JMs有些参考或帮助啊,呵呵。

此外,宝宝版精华区可以找到不少这方面的文章,涉及很多具体问题,链接如下:
http://www.mitbbs.com/bbsdoc3/life.faq/NextGeneration/AllAboutBB/Back2China/5

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
宝宝回国办证大总结(健康卡/出生注册/出生纸/SIN卡/护照/寄养公证/中国VISA)

最近看到许多爸爸妈妈为办理宝宝的事在头疼,参考了论坛上的很多信息,现在总结一下,方便想带宝宝回国的爸爸妈妈。

1、健康卡:
地点:医院
资料:医院里面提供临时纸张的健康卡,填好信息给医院,自己留一半,可以作为临时用
周期:在医院里资料提交一个月后可以收到正式卡,没有照片。

2、出生注册,出生纸和SIN卡:
地点:网上3合1申请https://www.orgforms.gov.on.ca/IBR/start.do?lang=en

1) 出生注册Birth registration:
资料: Statement of Live Birth,可以网上填或者用医院提供的。填好需要父母签字,网上填的需要打印出来签字,寄给医院辖区的civic centre。该医院对应civic centre的地址在医院提供的信封上有。North york general hospital的辖区是Etobicoke civic centre。补充:应该是寄到任何一个Civic Centre都可以,都是联网的。
Civic centre地址查询:http://www.toronto.ca/accesstoronto/locations.htm

费用:$35
周期:收到医院资料后,最长要4个月才能完成Birth rigistration

2) 出生纸Birth Certificate:有两种:短表和长表,你需要申请哪一种或者两者都申请,见网上说明,申请护照需要长表。https://www.orgforms.gov.on.ca/IBR/s....do?eformsId=2
资料:同上
费用:short form $25, long form $35
周期:Birth registration完成后,15个工作日内签发Birth certificate
我是申请后5周收到了长短表. 原来传说中的长表就是你自己填的Statement of live birth,然后加上了政府的盖章和签名而已.

3) SIN社保卡
资料:同上
费用:免费
周期:Birth registration完成后,5个工作日内签发SIN

3、护照:
地点1:网上申请: http://www.ppt.gc.ca/index.aspx?lang=eng 更新:从今年初开始,不可以网上申请护照了。必须去护照中心亲自申请。
周期:4周,
地点2:护照中心http://www.ppt.gc.ca/service/index.aspx?lang=eng。我们是在Scarborough town centre 的护照中心2楼办的
周期: 2周,拿到long form后去办,如果急着回国,可以拿travel letter+机票去办,可以省去等待long form的时间
资料:
a) Child护照申请表格:在护照中心有拿,或者网上:http://www.ppt.gc.ca/form/index.aspx?lang=eng。 需要持有加拿大护照,认识你2年以上的Guarantor签名,护照中心还会打电话去确认,所以你最好事先把你自己的资料给Guarantor。
b) 护照照片2张,需要Guarantor后面签名。另外申请中国签证1张,如果要寄养表还要1张,所以最好打印4张。我们是在May Photo家里照的,很方便又便宜:她的电话:647-291-7886,地址是16 sandalwood PI, north york.
c) 申请人的ID,只需要父母其中一人去申请就可
d) 出生纸 (long form)
如果没有出生纸,需要以下两份资料:
e) Travel Letter,一定要留原件给自己,复印件给护照中心
f)机票行程和机票付款证明
费用:3岁以下儿童$22,加急1工作日取件加$70, 2到9工作日取件加$30

3.1 Travel letter:
说明:http://www.toronto.ca/registry-servi...rth-travel.htm
如果来不及等long form申请护照,可以申请travel letter,区别是travel letter办的护照有效期只有1年,到期前需要去使馆用long form延期。long form办的护照有效期是3年。
地点:指定 civic centre的Registry Services office。我们是在Scarborough town centre 的civic centre3楼办的
http://www.toronto.ca/accesstoronto/locations.htm
资料:申请人的ID,只需要父母其中一人去申请就可,前提是你已经在网上申请了长短表,并且civic centre已经收到医院的Notice of Live Birth。通常出生10天后civic centre可以收到医院的资料。如何知道civic centre已经收到医院资料,打电话:416-392-7036。
费用:$35

4、中国签证
中国领事馆的地址:240 St George Street,M5R 2N5,时间是周一至周五早上9:00~12:00,下午1:30~3:30。开车的话路边有投币停车的,挺方便,不用担心不好停车。实在不想交钱,接门口练大法的一份资料,他们一定乐意给你指免费停车的地儿的。
总领馆网址:http://toronto.china-consulate.org/chn/
办了这么多证,最让人不爽的还是中国领馆,且听后面道来。

4.1寄养公证
注意进去使馆首先要把资料准备好,除了自己可以提前准备的复印件,还需要在使馆墙上的盒子里拿其他的表格。一进去先填好表格,然后去排右边公证的窗口,切记,不要去排左边签证的队,因为签证要收掉BB护照,就办不了公证了。
资料:
1) 父母护照原件和复印件,一定每一页有内容的页都要复印。我们前面一个递资料的女士就因为没有复印内容页被那个大妈工作人员讽刺,她指着窗户上贴的要求说:你没有文化呀?这些都看不懂吗?真的是无语,这就是领事馆工作人员的素质啊。。。还有,很恶劣的是,她看完资料后都是摔出来的,真的是象大爷一样。还有一对母女作遗产继承公证,缺少了一份资料,好颜好色的请教大妈缺少什么资料,大妈从里面扔出一张纸说:你们自己去读,都在上面,别挡着后面还有人。到我们的时候她也小刁难了一下,后面再说。
2) 父母枫叶卡原件和正反面复印件。注意每个人单独复印自己的,不要两个人印在一张纸上,另外一对母子就因为这个又被大妈嘲笑。
3) BB的护照原件和复印件,要求同大人。不需要BB照片。
4) BB的出生纸(如果没有就用travel letter)原件和复印件。
5) 公证认证申请表:可以网上下载也可以在使馆拿。下载地址:http://toronto.china-consulate.org/c...5514224257.pdf 里面的认证目的就写寄养。这个表格我和太太每人各填了一份。有人说寄养要找律师公证,根本不需要,使馆就可以作。
6) 寄养儿童委托书:这个要在使馆拿。注意里面要写受委托寄养人――你的父母,或者岳父母或者公婆或者其他亲戚的出生年月,住址。所以如果你不知道的话要提前问好。前面的资料都填好后,最后的签名一定不要自己先签上去,大妈一定要亲眼看见你们在她眼皮底下签名才算过关。填这个表我们被大妈无情的打回2次,所以一共手忙脚乱的填了3次,一定要吸取我们的血的教训。还有寄养时间可以填多点,我们开始填了1年,结果大妈说你们1年还寄养什么啊,结果我们又重新填了一张表改成3年。
这里贴一个也许有用的链接――在加拿大出生的华裔儿童申请赴华注意事项:http://toronto.china-consulate.org/c...TZ/t385939.htm
费用:30
周期:4个工作日,加急的话可以当天拿,费用不知

4.2中国VISA
办完公证,大妈会给你一个小红条,留着取件的时候交钱用。然后马上去左边窗口排队申请签证。
资料:
1) 申请人护照原件和复印件,一定每一页有内容的页都要复印。
2) 申请人枫叶卡原件和正反面复印件。
3) BB的护照原件和复印件,要求同大人。
4) BB的出生纸(如果没有就用travel letter)原件和复印件。
5) BB的相片1张
6) 签证申请表,可以网上下载可编辑版本:
http://toronto.china-consulate.org/c...9468913596.pdf
费用:1次入境50,加急2个工作日内加35,特急当日取加50
周期:4个工作日
申请完后,工作人员会给你另外一个小红条作为取件收据。
最后提醒,去中国领馆千万别快到关门的时候去,一到下班时间,里面的工作人员个个都象热锅上的蚂蚁,急着走人,所以不会给你好脸色看。我们就是被前面的公证搞得手忙脚乱,结果去申请VISA的时候已经是最后一个,那时是12点过3分的样子,里面的签证官姐姐又教训了我们一通,质问我们为什么这么晚来,真是冤枉啊。。。
至此,BB回国的手续就算大功告成。有什么没有想到的欢迎补充。

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
置顶: 总结带宝宝回国须知
http://web.wenxuecity.com/BBSView.php?SubID=kids_best&MsgID=373

翻了翻前一阵子的贴子,做了如下记录,大家看看有什么补充的,不准确的。

********* 办理宝宝美国护照(在美国出生的宝宝) *********
在邮局,打电话预约。两张护照照片,一份出生证原件,SS#,父母双方ID并出席,
填表格。3-5星期。
http://web.wenxuecity.com/BBSView.php?SubID=kids&MsgID=160689
回复:婴儿回国都必须有婴儿自己的美国护照
文章来源: 张瑜 于 2005-01-06 16:45:08
我是在邮局代办的.
填好申请表格,两张护照照片,一份出生证原件(办好了会和护照再寄回来),父母都到场,看了一下我们的驾照,再发誓一下说表格所填内容真实有效就可以了.
大约快一个月收到的,你也可以加急办理.

********* 办理宝宝中国签证或旅行证 *********

- 由中国的大使馆/领馆办理
http://houston.china-consulate.org/chn/qzhz/zgqz/t53252.htm
在美国出生具有中国血统儿童赴华 2003年8月1日修订

一、凡在美国出生,且具有中国血统的儿童,如儿童父母一方或双方已加入美国籍(美国护照)或已取得美国绿卡,前往中国应办理签证。
1、首次申请赴华签证,请提供:
(1)有效期6个月以上,有空白签证页的儿童的护照正本和出生证原件及复印件;
(2)儿童父母双方护照及美国绿卡原件及复印件。护照只复印带照片的资料页、曾办理过延期加注的延期页;
(3)《签证申请表》(Q1)一份,并附2X2英寸近照一张黑白、彩色均可,粘贴在申请表上。
2、曾申请过赴签证的儿童如再次申请,亦参照首次申请的要求准备有关材料,但无需提供儿童出生证、父母护照、绿卡等资料。如曾持用过的中国签证不在现使用的护照上,还需提供一份原持用过签证的复印件。

二、在美出生儿童的父母双方均为中国公民并均未取得美国绿卡,回中国应申请中国旅行证。每次申请均请提供:
(1)儿童美国护照原件及复印件(如通过邮寄办理,可不提供原件,但须提供经公证的复印件);
(2)儿童出生证原件及复印件(如通过邮寄办理,可不提供原件,但须提供经公证的复印件);?
(3)父母双方的中国护照原件及复印件。护照只复印带照片的资料页、曾办理过延期加注的延期页。父母双方现在美居留身份证件的原件及复印件,如所持签证及相应I-94卡或其他移民局颁发的文件(如通过邮寄办理,可不提供原件,但须提供经公证的复印件);
(4)《中华人民共和国护照旅行证申请表》(H1)一份, 2X2英寸、正面、免冠、彩色近照三张。申请旅行证的儿童必须有中文姓名,请务必在申请表上相应位置填写清楚。

三、办理方式及时间
申请人可亲自,或委托他人、旅行社、签证代办机构,按领区划分到大使馆或总领馆办理。
●无需提前预约。
●签证不接受邮寄申请,旅行证申请如需邮寄,请参阅申请邮寄服务须知。
办理时间为4个工作日。1个工作日取证,另加收30美元特急费;2至3个工作日取证,另加收20美元加急费。

四、费用、有效期(Validity) 和停留期(Duration of Stay)
签证 入境次数 有效期 停留期 费用
一次入境 3个月 30天,最长180天 50美元
二次入境 3个月 30天,最长90天 75美元

旅行证 两年多次有效 25美元
(根据国内指示,自2004年11月1日起原一年一次有效旅行证不再颁发,一律颁发两年多次往返旅行证)
●邮寄办理旅行证除支付办证费外,每份邮件(包)加收5美元服务费,并附自付邮资的回邮信封。办理时间7-10个工作日,无加急申请。请阅邮寄申请须知。
●通常情况下,除在签证申请表特别注明并经领事官员批准,签证有效期为3个月、停留期为30天。如到中国后需延长停留期,应向当地公安局申请。
●接受现金、现金支票( Money Order、Cashier’s check )、公司支票。
●向大使馆申请,支票抬头请写:Chinese Embassy;向总领馆申请,支票抬头请写:Chinese Consulate。

五、申请表由儿童父母填写、签署。请务必如实、完整地填写申请表格各项内容;填写不实或漏填或字迹不清楚,都可能导致拒签或延误旅行。

http://web.wenxuecity.com/BBSView.php?SubID=kids_best&MsgID=263
关于怎样给宝宝办寄养证一事详细回答大家。(美国篇)
文章来源: cuttylolo 于 2005-01-31 11:06:05
近期在坛子上看见有很多妈妈问在宝宝回国以后怎么办寄养证一事,现就我知道的详细告诉大家。不过这得先分一下在美国出生的宝宝和在加拿大出生的宝宝。

申请外籍儿童寄养须知
相关规定:

1. 外籍儿童是指公安机关根据《中华人民共和国国籍法》的规定,经审查后确认的不满16周岁以下具有中国血统的外籍人。
2. 对符合外籍儿童寄养条件的,以公安机关审批后,根据申请人需要可以办理不超过三年有效的居留证件。
3. 在居留期间,该儿童需要短期出境并返回的,应在出境申请返回签证。在居留期满后需继续寄养的,应提前10日申请办理延期。
4. 申请居留证件应提供下列证明:
(一) 被寄养者有效护照和出生证明。
(二) 被寄养者父母双方或一方为外国人的,须提供外国护照、证件的复印件;其父母双方或一方为中国公民的,须提供在国外定居证件的复印件。
(三) 寄养儿童的父母要提出书面申请。申请内容包括寄养理由,指定抚养、监护人,寄养年限及寄养儿童父母的简历(含国籍、职业或身份、何时何因出国、何时获得所在国居留权、何时加入外国籍)等。该书面申请可以由其父母本人直接呈交,也可以由抚养、监护人代为转交。
(四) 要有可靠抚养、监护人。承担寄养者须与被寄养者有亲属关系。承担寄养者要提交其身份证、户口本复印件,并写出保证书,保证对被寄养者担负抚养和监护的责任。
承担寄养者的保证书应包括下列内容:1、承担人的基本情况(包括姓名、工作单位、职业、家庭住址、与被寄养人的关系等);2、被寄养者的基本情况(包 括姓名、出生日期及出生地点);3、接受被寄养人父母委托,承担抚养与监护责任;4、保证被寄养者如没有不可抗拒的原因按期出境。
承担寄养者的保证书要经市一级公证机关公证。
(五)公安机关认为必要提供的其他证明。

承担寄养者应履行下列手续:

(一) 交验寄养儿童暂住户口申报证明。
(二) 按示范说明的要求填写《外国人签证办证申请表》。
(三) 缴交2张近期2寸免冠正面半身相片。
(四) 缴交签证费。

- 如果父母一方是绿卡或公民,需要签证;
- 如果父母是中国公民,不需要签证,需要旅行证(旅行证不可延期)。
办签证:从中国使领馆的网站DOENLOAD申请表,注意要填父母双方同意。父母的护照、绿卡复印件。(最好还带上小孩的出生证,SSN复印件)去使领馆直接办理。通常4天取。加急可以当天下午取。

********* 宝宝坐飞机 *********
http://web.wenxuecity.com/BBSView.php?SubID=kids&MsgID=210645
胖丫丫回国记--乘机篇
文章来源: 胖丫丫妈 于 2005-03-31 20:10:31
尽管胖丫丫只有六个月大,但已经是第二次乘飞机了,而且有胖丫丫爸,胖丫丫妈和胖丫丫奶奶三个大人保驾,六件大行李(其中胖丫丫的独占四件半) 及一个full-size stroller同行, 这一趟也算的上浩浩荡荡了。

胖丫丫妈提前给美联航打电话确定座位,本想向网上各位妈妈介绍的去定bulkhead座位,却被告知早已定满。胖丫丫妈只好自我安慰,谁让咱明天就要走 呢,不挑拉,给啥算啥吧。谁知服务小姐一听说胖丫丫只有六个月大,便建议胖丫丫妈签中间一档五个座位中的最边上的俩个和中间的一个。这样一来五个座位,胖 丫丫一家占了三儿,估计不会有旁人来打搅了。服务小姐还好心给胖丫丫定了饭。

因为有了胖丫丫,有胖丫丫爸,胖丫丫妈和胖丫丫奶奶都享受了特殊待遇,紧跟着头等舱上了飞机,只是还是座经济舱。Gate check-in 了stroller , 胖丫丫爸提了infant carseat上机 (base已经随机托运了) 。 胖丫丫总是喜欢热闹, 在飞机上东张西望看人来人往。 胖丫丫妈好说歹说地把胖丫丫塞进了carseat里,还系上了安全带。嘴上叼着pacifier, 胖丫丫顺利度过了飞机起飞。

平飞后,奶奶心疼胖丫丫,立刻把胖丫丫解放了出来。胖丫丫自己一个人神气活现的坐在座位左看右瞅。空姐给送来了胖丫丫饭。三顿,顿顿不同。当然都包括 LIPIL即食配方奶,可副食有苹果泥,香蕉泥,青豆泥,鸡肉泥等等,外加三块磨牙小饼干。搭配还不错,有荤有素,还有水果。吃过午饭,玩了一会,胖丫丫 平躺下睡觉。可机上太吵太亮,座位又不平,胖丫丫睡睡醒醒,小身子扭来扭去,很是不爽。还是胖丫丫妈聪明,又把胖丫丫塞回carseat里, 竖起了遮阳蓬外搭一块飞机上的小毯子, 胖丫丫舒舒服服地在临时搭起的小帐篷里睡着了。

一路上,胖丫丫醒着的时候就和前后座的俩个小姐姐玩耍。当然,主要是人家逗胖丫丫玩,胖丫丫只会用手摸人家的脸,抓人家的玩具。可胖丫丫也玩的不亦乐乎。 比起同机另一个俩个月大的小弟弟,胖丫丫表现大大地好。吃饱喝足,又拉又尿,除了哼叽了几声,几乎没有哭。行程过半后,后排的一个阿姨竟然吃惊地对胖丫丫 妈说,没想到胖丫丫这么安静,真是太乖了。很是令胖丫丫妈,爸和奶奶骄傲。

十三个半小时的行程,胖丫丫一共吃了俩次奶瓶,半合果泥,半合菜泥,2oz米胡胡,喝了无数的水,用了4块尿布,睡了大约3,4个小时。胖丫丫妈还喂了胖丫丫俩回母乳。当然是在给残疾人专用的‘超大’洗手间里。

对胖丫丫来说,乘飞机只是小菜,真正的挑战是回国后的倒时差。

个人一点经验,
1、bulkhead座位。如果不是旺季,应该会有空座。个人认为,多占一个座位比挤在bulkhead座位好。胖丫丫有很大一段时间里自己坐在carseat里玩耍或睡觉。让胖丫丫妈一气看了三部电影。当然,如果不能找到空座,bulkhead还是首选。
2、infant carseat。 个人认为,如果能用,很有用。前提是需要多占一个座位,而且只能给小宝宝用。胖丫丫尽管已经18磅了,但还可以坐的下(我们带的是Grago的 sunrider,最大限度是22磅)。而且回国后,也没少用。胖丫丫一出门就有姑姑的专车伺候。在国内我没有找到infant carseat,给稍大一点宝宝的那种倒是有。
3、订票。除了旅行社以外,可以试一试上网订票。我们这次走的很急,国航贵的离谱,我从网上订往返机票要相对便宜很多。
4、婴儿票。如有可能最好拿到真正的机票。回程时看到一对夫妇没有婴儿票造成了很大的麻烦。胖丫丫的票是FREDEX overnight过来。
5、手推车。Gate check-in很方便。只是过安检时比较烦,要把宝宝抱出来,把手推车折起来放到传送带上过X-ray。
6、其它。多带baby wiper。可以擦手和其它东西。 多带一套衣服用于备换。 pacifier对于起飞降落很有用。多带一些小玩具。

后记
我们还带了Grago的pack-n-play和便携的highchair回国。胖丫丫在pack-n-play睡了好几个晚上。highchair在家和去餐馆吃饭都很方便。
不过此次行程印象最深的却是一个美国3岁小女孩儿对我说的一句话。她是和父母一起去中国领养一个18月的小妹妹。同机象她家这样的有好几家。她在下机前对我说,‘你已经有小宝宝了,为什么还要去中国呢?
- 不给宝宝买单独座位(国际票价是成人票的十分之一左右):不能带CARSEAT上飞机,行李件不能算人头;可以定宝宝餐
- 给宝宝买单独座位:可以带CARSEAT
- 机上可以想空姐要bassinet or order a mini crib during the flight. There are six of them on each flight so order it earlier. Check with your airline, each is different。
- 如果他在飞机起飞和降落的时候不舒服,就让他在那个时候喝奶或者是水,保证
他张开嘴就可以了。
-奶瓶多带几个或用那种塑料袋做瓶子胆(不用洗)

********* 美国入关 *********
查随行大人的护照,签证或绿卡

********* 中国入关 *********
查随行大人的护照,签证或绿卡

********* 宝宝在中国 *********
http://web.wenxuecity.com/BBSView.php?SubID=kids&MsgID=212406
胖丫丫回国记--日常生活篇
文章来源: 胖丫丫妈 于 2005-04-04 17:25:15
穿衣。
胖丫丫没有带太多的衣服,除了内衣和外套。都说国内衣服便宜,好看,时尚。给大人的,是真的。(胖丫丫妈的口水又滴滴达拉。)可小宝宝的衣服,质量好的也 不比美国打折的时候便宜。而且颜色不分男宝宝,女宝宝。胖丫丫就被送了一大堆蓝,绿的衣服。弄的胖丫丫妈怎么看胖丫丫都象胖小子。
国内烘干机还不普遍,胖丫丫奶奶,姥姥都不爱用洗衣机。胖丫丫妈只好手洗胖丫丫的脏衣服。不幸买了强力机用宝宝专用洗衣液,日本进口的(名字忘了)。可怜胖丫丫妈的玉手,全毁拉,如今还皱吧吧的。

睡觉。
带了play-n-pack 给胖丫丫(四件半大行李呀)。尽管胖丫丫奶奶,姥姥家地方都不小,可也没有婴儿床。让胖丫丫一个人睡单人床,胖丫丫妈不放心。play-n-pack派了 大用场。晚上,胖丫丫可以一个人睡,不用和胖丫丫妈爸挤一张双人床。午睡一个人睡,也不用担心会从床上滚下来。

出行。
胖丫丫出行必有姑姑的专车伺候,连到离家门口最近的餐馆吃饭,爷爷也一定要等姑姑把车开到楼下。再用2分钟开到餐馆,可怜姑姑还得花10分钟找车位。过分 呀过分。所以胖丫丫没有程出租车的经历,更不要说公共汽车了。胖丫丫的infant carseat base一直绑在姑姑的车里。配套的full-size stroller也就将将塞进姑姑车的后备箱里。胖丫丫妈看到国内的妈妈们都是抱着宝宝坐车的。私家车也有用carseat的,是面向前的。胖丫丫妈把 infant carseat留给了胖丫丫的姑姑。胖丫丫也胖到可以坐一般的carseat的了。stroller去逛商店挺有用的。大部分大的商场都有电梯和残疾人专 用道。


强烈建议带宝宝回国的妈妈爸爸多带一些over-counter的药。象什么婴儿Tylenol ,baby motrin,little nose,little tummy, Robitussin Liquid Pediatric Cough等等。胖丫丫妈给胖丫丫带了好多种,基本上是从咳嗽流鼻涕,到感冒发烧,到呕吐拉肚子,到鼻塞涨肚,只要能想到的全买了。不怕一万就怕万一。回 国一星期,胖丫丫就开始流鼻涕,吃了两次带回去的药就好了。倒是胖丫丫妈不幸被流感击中了,又咳嗽,又发烧的折腾了好几天。

其它。
便携的highchair非常有用。每次出门吃饭都带着。国内许多餐馆都没有highchair,便携的highchair的可以直接绑在椅子上,胖丫丫可以和大人一起上桌吃饭了。
Waterproof的pad也有用的。

好象就这么多了。真心希望每一个带宝宝回国的父母都能有一个愉快的假期。

http://web.wenxuecity.com/BBSView.php?SubID=kids&MsgID=211775
胖丫丫回国记--国内适应篇
文章来源: 胖丫丫妈 于 2005-04-03 16:37:24
非常高兴胖丫丫的经验能对宝宝坛的姐妹们有所帮助。
我中文输入实在太慢,而且下星期老板度假回来啦。就简单写一写胖丫丫回国后的一点点体会。还有几项,如穿衣,出行,睡觉等等,晚一些在写,请多包涵。
--胖丫丫妈

胖丫丫回国记--国内适应篇

倒时差。
这是胖丫丫过的最艰苦的一关。回国前,胖丫丫已经可以睡正觉差不多一个月了,中间不喂奶不喂水不换尿布,一觉从10点半到早上7点半,就算中间自己醒了也 可以哼叽几声就睡过去了。一回国,全部打乱了。只两天,胖丫丫就从一个见人就笑的快乐宝宝变成了没精打采,脾气古怪的小怪包。白天有时坐在 highchair就睡着了,晚上玩耍半天,明明已经哈欠联天了,却死活不睡。睡着还又极易惊醒,偏偏又赶上过节,半夜有人放炮,恨得胖丫丫妈牙根痒痒。 胖丫丫醒来就大哭,绝不肯自行入睡,非在趴在大人身上才肯睡。最开始两天,半夜胖丫丫还拉巴巴。加上气候又干燥,胖丫丫妈不得不白天黑夜不停地给胖丫丫灌 水。看到胖丫丫难受的样子,心疼的胖丫丫妈直掉眼泪。整整一个星期,胖丫丫才又恢复到一夜只醒一次,那是胖丫丫两个半月的水平。胖丫丫妈,爸,爷爷,奶 奶,姥姥,姥爷都没有好的办法,只好顺其自然,看胖丫丫自己一点一点适应。真的很痛苦。个人认为,如果只回国一两个星期,宝宝实在是太太太痛苦了。大人可 以控制自己白天不睡,宝宝却被自己的生物钟和外面的时间给搞胡涂了。胖丫丫有好几次大白天趴在妈妈身上睡着了一下下,又自己惊醒。胖丫丫妈心痛呀。唉,都 是时差惹的祸。

吃喝。
胖丫丫就这一点好,基本上是什么时候都不忘了吃。所以出生后很快就由丫丫升级为胖丫丫。Enfamil的奶粉,国内也有,广州出的。不过只有一种蓝绿色罐 皮的,大概就是最普通的一种。胖丫丫妈还傻傻的问人家有没有其它颜色的。当然吃了大‘卫生球’ ,被反问‘你想要奶粉什么色儿?’ 惭愧呀,惭愧。 胖丫丫一直吃的是从美国带回去的Enfamil。记得么,胖丫丫有四件半大行李。听朋友讲,国内的奶粉比美国的好喝,因为糖份高。胖丫丫妈还带了一些 Gerber的辅食和糊糊。国内只找到雀巢和亨式出品的,当然全是国内合资的,也分1,2,3号,口味是适应国内人的,什么银耳莲子,香菇猪肝等等。胖丫 丫妈没敢让胖丫丫吃,一直坚持给胖丫丫买蔬菜,水果,肉类,自己做。主要是怕胖丫丫一旦尝到了五味,就再也不会吃奶粉。国内的美食无与伦比呀,一想到这 个,胖丫丫妈的口水滴滴达拉。
胖丫丫妈还带了5瓶PolandSpringWater(四件半大行李呀)。主要是怕胖丫丫水土不服。胖丫丫奶奶把5瓶水整整齐齐的摆在桌子上,告诫所有 人,这是胖丫丫的水,谁也不可以碰。第一天是纯美国水,第二天就开始兑当地的水了。尽管烧开了,还是觉得水碱太多。连胖丫丫奶奶都觉得难以下咽。于是买了 一个娃哈哈的家庭饮水机。真的很方便,放在桌子上,冷热水都有。如果用完了,打个电话,五分钟就有人送水上门。

拉撒。
胖丫丫还带一大包Pampers的纸尿布和wiper(四件半大行李呀)。国内也有Pampers,叫‘帮宝适’ 。分小,中,大和超大号。胖丫丫用美国3号,国内的中号。 没有看见成箱的,一般超市可以买到jombo size的。合算下来,好象比美国的还便宜一点。也许国内的Sam’sClub有成箱买的,没去。国内外两种胖丫丫都用了,还不错,胖丫丫不挑。 Huggies也看到了,因为胖丫丫不用,没记住中文叫什么。wiper也有。

- 出门坐车不需用CARSEAT。
- 多数餐馆没有HIGHCHAIR,便携的highchair非常有用
- 尿布:Pampers叫‘帮宝适’,Huggies也有;美国3号约是国内的中号
- 食品:有Enfamil的奶粉
牛奶:(北京)三元牌和蒙牛牌,比美国的好喝
(上海)光明的小方杯酸奶;9494酸奶

其他:
钱的问题;打电话给中国银行,旅行支票兑换需要7.5% 的手续费,但汇率是826.41,
现金的汇率是821.44, 所以,旅行支票还是很划算的,关键是比较安全.

http://web.wenxuecity.com/BBSView.php?SubID=kids&MsgID=191576
回复:大家回国都是随身带现金吗?有没有人用过旅行支票的?
文章来源: MomOfMay 于 2005-03-01 17:23:27
In fact, traveler checks exchange better the cash.. I don\'t know why. then again, you have to pay fee to get traveler checks(some bank).For safety, I recommend you get the traveler check

回复:谢谢!用旅行支票在国内的银行兑换需要付费吗?
文章来源: MomOfMay 于 2005-03-01 17:47:38
as far as I know, most bank in china preferred travel check. They don\'t charge any fee and the exchange rate slightly higher than cash. Make sure you get the American Express traveler check which can be easily replace within 24hrs. Ask your bank about free travel check(I know my Citibank didn\'t charge me any fee up to $2000).

回复:现金?旅行支票?Use ATM card.
文章来源: MomOfMay 于 2005-03-01 17:32:23
beware, limited amount, and withdrawal plus bank fee. my friend got trouble when the atm machine \"ate\" the card once.

哪里打电话?公用电话?手机能用吗?

中文宝宝网址
http://web.wenxuecity.com/BBSView.php?SubID=kids_best&MsgID=78
我收集的中文宝宝网址:供大家参考
文章来源: 小九九妈 于 2004-05-14 11:09:41
亲子论坛 -友情推荐
www.echoshadow.com
妈妈宝宝
http://www.mom-baby.com.cn/
爱宝宝
http://www.lovebaby.com/
中国育婴
http://www.babyschool.com.cn/
中国儿童网
http://www.chinachildren.net.cn/
好孩子育儿网
http://www.goodbaby.com
搜狐母婴频道
http://baby.women.sohu.com/
宝宝乐园(江苏电信,互联星空)
http://baobao.js.chinavnet.com/
乐友
http://www.leyou.com
中国学前教育网
http://www.pre-school.com.cn/
童趣网
http://www.0-12.com
少儿信息港
http://www.sst.org.cn
华夏应儿用品网
http://www.babycity.com.cn
娃娃网
http://www.wa-wa.com/
娃娃丫丫
http://www.wawayaya.com/
学前教育 
http://www.cwii.org.cn/
中国儿童阅读顾问网
http://www.chinacra.net
北京学前教育网
http://www.bjchild.com/
宝宝教育网
http://www.babyedu.cn/
红缨教育
http://www.hoing.net/
宝宝网
www.xiaobaobao.net
怀抱网
www.huaibao.com/
盼宝宝
www.panbaobao.com

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
带宝宝回国全攻略
http://www.laiba.com.au/bbs/viewthread.php?tid=1092&extra=page%3D1

第一部份:  护照

1、去邮局预约interview的时间及领取申请护照的表格。我预约的interview要十天后。。。所以要算好时间 ,尽量早点去约。申请护照的表格分大人小孩,不要领错。

2、给宝宝拍照片,2寸白底的,可以自己拍也可以找照相馆拍。我找照相馆拍的,15刀,据Q反映,邮局更贵,如果自己拍,领的护照表格上有详细的拍摄要 求。

3、找一个和认识你们满一年或大于孩子出生时间的citizen签字证明孩子本人和照片上的人是一致的。这个人需要和你们没有亲属关系。

4、找一个朋友签字证明申请表格上父母的签字是父母本人签的。

5、带好你的护照原件,复印件,出生证原件,复印件,及驾照或有照片的其他证件在预约好的时间去邮局interview,收进去就OK了。然后就是等,一 般是10个工作日,如果付了加急费就是2个工作日搞定。费用是100刀,加急费是80刀。

可以在passport网站上查询进度。www.passport.gov.au

第二部分:签证

我当时是带好宝宝的护照,我自己的护照就去了中国领事馆,工作时间为9:00-12:00,领事馆附近的马路就可以停车。我们去的比较晚,11:30才 到,急匆匆填了表格,就去排队,一开始人还蛮多的,越接近关门时间人越少,收证件的工作人员非常之马虎不知道是不是赶着吃饭,问也没问,就把护照收进去 了,根本没提回程机票的事。费用是30澳币,4个工作日取件。办理加急的证件申请需另交加急费,第2个工作日取件,每份申请多付50元;第3个工作日取 件,每份申请多付30澳元。当天取件是80澳币。

第三部分:在飞机上

由于我在论坛上做了大量咨询,查阅了很多相关贴子,我女儿在飞机上一直非常乖,基本不哭。就象在家里一样。在此把经验和大家分享一下。
必带物品: 安抚奶嘴(起飞降落或者有气流时,如果她不肯喝奶或水,用安抚奶嘴也可以起到降低耳压的作用。)
孩子喜欢的饮品 (如果是喝配方奶的宝宝,可以尝试带一点果汁等她喜欢但平时不多喝的饮料,在起飞降落时喂她,能提高她喝水的积极性,减少耳压)
棉花球  (起飞降落前塞在宝宝耳朵里,也可以起到保护耳膜的作用)
滴鼻子用的生理盐水,fitlittlenose 药房有售,在飞机上四小时给宝宝点一次,起到滋润鼻腔,预防鼻粘膜破裂的作用。
润肤露 (飞机上非常干,要带好润肤露经常给宝宝涂。
喂奶巾(母乳妈妈必备)

另外在起飞降落前要饿一饿孩子,预防他们吃饱了,起飞时不肯喝水,造成耳压过大,疼痛哭闹。飞机上会提供一根安全带给宝宝,我自己亲身实验,绑了这个安全 带一样可以喂奶。所以母乳妈妈也不用担心了。

基本上做好这些预防措施,飞机上就可以太太平平的过日子了。

第四部分:回国登记

回国后,按照规定需在24小时之内去当地派出所登记。我所在的浦东新区花木派出所专门有间办公室是办外国人登记的。队还排的很长,看来来中国的老外真不 少。

需要带的证件有 宝宝的护照,她将居住的房子的房产证,以及房产证上任一所有人的身份证及户口本。这次办好后,会给你一张纸,下次再办只要带上这张纸和宝宝的护照就可以 了。

第五部分 领取生育津贴

在此感谢chris2000的贴子以及[email protected]的亲身传授经验,使得我的领取过程异常顺利。在这里再复述一下吧。

所需资料 :  妈妈的身份证及复印件(需复印正反面)
宝宝的出生证及医院出院时给的出院医学证明(需至民生路出入境管理处三楼翻译处翻译,这里是有资质的翻译中心,翻译需3个工作日取件,一张纸100 块) 出生证,医院证明及翻译件原件和复印件。
父母的户口本及复印件(需复印户口本的第一页及父母双方信息页)
双方的结婚证及复印件(2本都要,需复印有信息的那一页)
妈妈本人的存折软卡和复印件(复印有户主姓名的那一页)存折最好是工行的。

去任何一个社保基金中心都可以领,不局限于户籍所在地。

当天资料送进去,会给一个回执,然后十个工作日内钱到帐。我拿了一万六千多。

第六部分:回澳携带物品提点

猴枣散,保婴丹   香港产婴儿感冒用中药,据说效果很好。
妈咪爱  合生源   肠道有益菌群制品, 用于便秘和腹泻,据说对湿疹也很有帮助。
宝宝金水         驱痱良药。

其他的还没想到。。。

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
【坐飞机清单】

要带的东西:
1、一个小包(或用塑料袋)-1片diaper、一些wipe、密封塑料袋一个、凡士林、手巾、换尿布用的垫子,这个小包放椅子前的袋子里,方便拿,用完diaper、wipe要及时补充
2、喝奶粉的小宝宝:可以买奶瓶抛弃型袋子,喝一次扔一个,否则你还要去洗奶瓶,消毒之类的,奶嘴的话备多两个,再带上微波炉塑料碗,可以把奶嘴用开水烫烫消毒。
3、宝宝围嘴bib
4、户外camping用的热水瓶(一过安检,去店里要boiled water,not hot water,或是一上飞机就去要,用来给宝宝冲奶粉,如果你带了足够的水奶,那也可以忽略这个)
5,矿泉水一瓶(给宝宝补水,冲奶粉或奶水,现在安检比较严,会让你拿在手上过安检,也可以过安检后去店里买)
6、随身带1-2个宝宝喜欢的玩具(分开包装,1个1个独立拿出来,充分利用玩具吸引力)
7、带上密封塑料袋多个(可放diaper、wipe及呕吐用,万一宝宝坐飞机不适应,宝宝poopoo后的diaper可放进去,以免气味太难闻)
8、blanket两条,以防飞机上过冷,用来给宝宝睡觉时候盖
9、宝宝换的衣服2套(至少两套,起码的,万一diaper侧漏或宝宝吐奶),妈妈换的衣服一套(万一宝宝吐奶或者diaper侧漏到妈妈身上)
10、大一点点的宝宝,建议穿独特或颜色亮丽的衣服,万一比较调皮,在机场跑来跑去,你一眼可以看到或者询问别人的时候也比较容易形容特征
11、小喷壶(这个也是放在航空座位前的袋子里的,飞机上很干,这是保湿用的,也可以用空掉的着哩水瓶,时不时对着头部上方喷喷,加大宝宝座位附近的湿度,当然不要直接对着宝宝的脸喷哦)
12、润唇膏,也可以用凡士林
13、棉球(起飞降落时塞宝宝耳朵),起飞降落时喂奶或喂水,减少宝宝的不适
14、在母乳喂养的妈妈呢,记得带卫生巾(因为不知道什么时候例假可能就突然回复了,有备无患,不过我注意到加航在卫生间有备卫生巾,就是以前那种老土的,没有小翅膀的卫生巾,如果、如果万一你带的diaper不够,以前有看到有妈妈diaper带的不够,只好撕t-shirt,当尿布,可以去洗手间抽一条卫生巾给宝宝当尿不湿)
15、超大塑料空袋一个,上飞机后可以装下全家的外套。(如果你是冬天坐飞机,这点就很有用啦)
16、如有可能可以找两个safety pin或diaper pin,一前一后,将小blanket扣在前面座位靠背和自己的座位靠背上,这样就形成了一个小私密空间啦,喂奶或让宝宝呼呼等很好。
17、足够多的diaper,以备不时之需。曾经有看到别的论坛的妈妈说没带够,在飞机上只好撕自己的t-shirt做尿布。

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
如何给孩子办中国户口及身份证(注意:不是护照) (ZT)
发布人: 蓝天   发布于: 2007/05/27, 10:23 pm

因为不少妈妈问起,加上最近都打算带宝宝回国,我想趁这个机会把我们给宝宝办户口的过程写一下,给感兴趣的朋友作参考:

起初因为宝宝爸爸回国想凭护照在银行开户时碰了壁,有感而发要给宝宝办身份证.大家都当是戏言,只有外婆巴巴地大热天跑居委会,派出所,做了一番可行性调查后,发现并没有想象中的困难.杭州派出所的答复是只要把出生证拿到中国领事馆作个认证,回国后拿到专门翻译机构翻译完就可以了.杭州这方面一向管理得比较松,只要说是美国出生现在跟爸爸妈妈一起回国就给办了.不象上海,据我所知许多人出国时都被注销了户口,可能会有一定难度.所以建议第一步先去户口(一般是母亲)所在的派出所确认一下.

A. 在美国 --- 中国领事馆办理认证 (Authentications )

http://www.chinaconsulatesf.org/chn/qianzhen/gzrz/t39818.htm

根据上面的说明,一共三步.补充说明一下第二步 --- 本州州务卿(Secretary of State)认证.

1、加州是要求先经COUNTY CLERK申请认证,我们当时直接去了旧金山的州务卿办公室(地址详见以上link)就被打了退票. 因为宝宝的出生证是在医院添表格,后来寄到家里的.如果你拿的是直接到COUNTY CLERK申请的出生证,就可以跳过这一步.Santa Clara\'s COUNTY CLERK 的地址是:

70 West Hedding Street, E.Wing, 1st Floor
San Jose, CA 95110
(408)299-5665

那是County Government Center, 在San Jose downtown, 很大的停车场却都是Reserved, 所以要停路边或找附近的Public Parking.一楼有很多窗口,不要在最外面排队,直接走到最里面的verification窗口办理,十几块钱,当场可取.其实就是一页 certificate,订在出生证上面.内容就是证明出生证上Health Officer的签名. 同样是出生证,如果去那里申请的,Health Officer的签名就是已经被确认过的,State Office就承认.如果你还没有宝宝,建议不要用医院的申请表(因为邮寄还要作notary),直接去那里申请办理.

2、州务卿认证(Secretary of the State Office)

我们去的是旧金山的办公大楼,离中国领事馆很近,而且也是当场可取.拐上Golden Gate Ave, 就要开始留心路边的停车位,投半个小时的quarter一定够.那里再给你一张certificate,证明County的Certificate是真实的.

拿上State office的证明就可以去中国领事馆办最后一步 --- 证明州务卿的认证属实.但最后这一页不会当场给,要再去取一次.所以最好是给宝宝申请Visa时同一天,先花半个小时去一趟State Office,认证和Visa同时办,就不用单独去一趟三番. 最后拿到文件的一共四页订在一起,最下面是出生证原件,第三页是County的证明,第二页是State的证明,第一页是中国领事馆的证明.

注意: 在美国的所有步骤都不需要宝宝本人在场.

B. 在中国

B1. 派出所指定的专门翻译机构(杭州是在平海路上的一家法律事务所).

B2.派出所落户口 --- 当场办理,费用=0. 而且给了身份证号码. 只要宝宝回国时去指定地点拍照就可以领身份证了(这是整个过程唯一需要宝宝本人出马的).

从此,宝宝就可以在国内学校上学,银行开户,宾馆开房,据说还可以领独生子女费Smile

也许你觉得现在呆在美国,这些都用不着.可是谁知道以后的事呢?我同意宝宝爸爸的一句话 --- 不管宝宝现在用不用的上,这是给她的将来提供了一个选择......

以上就是我所了解的步骤,小头爸爸后来也follow这个程序,给大头宝宝在杭州办了户口.所以有遗漏的地方,欢迎小头爸爸补充.

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
宝宝回国后如何保持合法身份
发布人: Mrs LA   发布于: 2008/07/02, 5:27 pm

如果宝宝的父母双方都没有绿卡或外国国籍, 则宝宝回国要办理<<中国旅行证>>. 通常有效期2年. 费用: $25. 申请时要提供:

(1) 儿童美国护照原件及复印件(复印带照片资料页);

(2) 儿童出生证原件及复印件;

(3) 父母双方的中国护照原件及复印件(复印带照片资料页), 在美国居留身份证件的原件及复印件,如:所持美国签证或移民局颁发的其它文件;

(4)、填妥的《中华人民共和国护照/旅行证/海员证/回国证明申请表》一份;

(5) 小2寸(48mm X 33mm)彩色相片3张,头部宽度为21mm~24mm、长度为28mm~33mm, 相片背景颜色为白色或淡蓝色。

如其父母一方或双方已加入美国籍(持美国护照)或已取得美国绿卡,则应该给宝宝办理旅游签证.

1、首次申请赴华签证,需要提供:

(1)儿童护照(有效期6个月以上,有空白签证页的护照正本);

(2)儿童父母任何一方的外国护照或美国绿卡的原件及复印件(复印带照片资料页);

(3)儿童出生证原件及复印件;

(4)《签证申请表》(Q1)一份,并附2X2英寸近照一张(黑白、彩色均可,粘贴在申请表上)。

2、曾申请过赴华签证的儿童(护照上有中国签证)如再次申请,无需提供儿童出生证、父母护照、绿卡等资料。

外籍华人、华侨(指宝宝的父母中一方或双方有绿卡或外国国籍), 将自己年幼的子女送到在中国的亲属家中寄养,经公安机关确认具有外国国籍的,可申请寄养。申请时须回答有关问题并提供如下相关证明 :

1)本人有效护照和签证。

2)住宿地派出所开具的住宿证明。

3)填写准确的《外国人签证、居留许可申请表》,粘贴一张近期两寸半身正面淡蓝色免冠照片。

4)外籍子女的出生证明。

5)外籍父母的护照复印件,父母双方或一方为中国人的还须提供在境外定居证明复印件。

6)经公证的委托书、受托书。

7)以上证明还须提供复印件,境外机构出具的有关证明须经我国驻外使领馆认证。

此类人员可申请6个月或者1年的零次、一次、两次或者多次入境签证,申请次数不限。

出境时, 如果宝宝的签证过期, 又没有其它合法证件, 则需要给宝宝申请<<出境许可证>>.

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
回国寄养小孩

不满16岁的外国籍儿童。

一、受理机关

寄养地公安出入境管理部门。

二、申请手续

申请须履行下列手续:
(一)填写完整并贴有申请人近期正面免冠彩色相片的《外国人签证证件申请表》一份,另附相同的相片1张(规格为32X40MM);
(二)寄养儿童有效护照原件及复印件(均用A4纸复印,下同);
(三)寄养儿童的出生证复印件;
(四)寄养儿童父母双方的护照复印件或获得永久居留权证明材料的复印件;
(五)监护人的户口薄和身份证复印件;
(六)《委托寄养公证书》和《承担寄养公证书》;
寄养申请内容包括寄养理由,指定抚养、监护人,寄养年限及寄养儿童父母的简历(含国籍、职业或身份、何时何因出国、何时获得所在国居留权、何时加入外国籍)等。
承担寄养者的保证书应包括下列内容:1、承担人的基本情况(包括姓名、工作单位、职业、家庭住址、与被寄养人的关系等);2、被寄养者的基本情况(包括姓名、出生日期及出生地点);3、接受被寄养人父母委托,承担抚养与监护责任;4、保证被寄养者如没有不可抗拒的原因按期出境。承担寄养者的保证书要经公证机关公证。
(七)派出所填发的《境外人员临时住宿登记表》。

http://www.gdcrj.com/wgrrcj/wgjetsqzwsqsjzjy/index.htm

《委托寄养公证书》又要哪里出具呢?另外有没有寄养费用的规定?
中国领事馆处有取.也可在那申办公证.

在上海是这样:先去出入境管理局领统一格式的委托寄养表格,然后去公证处公正,受托人(监护人,譬如孩子的祖母、外祖母)需要亲自到场当公正员的面签署。公证处收取的是公正费,好像300-400rmb。

出入境管理局收的规费,按照每年出入境次数,一年多次好像是600多。现在所谓的寄养其实就是在孩子护照上注销在温哥华发的签证,重新贴一个一年期的L字签证。需要注意的是,外国人在入境24小时内要去居住地的派出所办理外国人临时居留登记,办理寄养的时候这样东西要收掉的。如果你没按时办理,理论上要罚款的。当然估计晚个2-3天问题不是太大。

―――――――――――――――――――――――――――――――――――



2011-08-20 10:50:43

主题: 乳房疾病(四):乳腺癌高危人群及致病危险因素(病因)
这部分主要是关于breast cancer的致病危险因素,贴出来仅供JMs参考啊!

●乳腺癌概述
●哪些人属于乳腺癌的高危人群?
●乳腺癌的高危人群和致病危险因素
●诱发乳腺癌八大危险因素
●九类人最易遭遇乳腺癌
●乳腺癌会不会遗传?——解读“乳腺癌遗传因素≠遗传性乳腺癌≠家族性乳腺癌”
●哪些情况可以引起乳腺癌及乳房疼痛?
●乳腺癌病因
●几种诱发乳腺癌的主要因素

――――――――――――――――――――――――――――――――――――
乳腺癌概述

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一,据资料统计,发病率占全身各种恶性肿瘤的7~10%。它的发病常与遗传有关,以及40~60岁之间、绝经期前后的妇女发病率较高。仅约1~2%的乳腺患者是男性。通常发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤。是一种严重影响妇女身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一,男性乳腺癌罕见。

一、症状

1、乳腺肿块

乳腺肿块是乳腺癌最常见的症状,约90%的患者是以该症状前来就诊的。随着肿瘤知识的普及,防癌普查的开展,这一比例或许还会增加。若乳腺出现肿块,应对以下几个方面加以了解。

(1)部位:乳腺以乳头为中心,做一十字交叉,可将乳腺分为内上,外上,内下,外下及中央(乳晕部)5个区。而乳腺癌以外上多见,其次是内上。内下、外下较少见。

(2)数目:乳腺癌以单侧乳腺的单发肿块为多见,单侧多发肿块及原发双侧乳腺癌临床上并不多见。但随着肿瘤防治水平的提高,患者生存期不断延长,一侧乳腺癌术后,对侧乳腺发生第二个原发癌肿的机会将增多。

(3)大小:早期乳腺癌的肿块一般较小,有时与小叶增生或一些良性病变不易区分。但即使很小的肿块有时也会累及乳腺悬韧带,而引起局部皮肤的凹陷或乳头回缩等症状,较易早期发现。以往因医疗保健水平较差,来就诊时,肿块往往较大。现今,随着乳腺自我检查的普及和普查工作的开展,临床上早期乳腺癌有所增多。

(4)形态和边界:乳腺癌绝大多数呈浸润性生长,边界欠清。有的可呈扁平状,表面不光滑,有结节感。但需注意的是,肿块越小,上述症状越不明显,而且少数特殊类型的乳腺癌可因浸润较轻,呈膨胀性生长,表现为光滑、活动、边界清楚,与良性肿瘤不易区别。

(5)硬度:乳腺癌肿块质地较硬,但富于细胞的髓样癌可稍软,个别也可呈囊性,如囊性乳头状癌。少数肿块周围,有较多脂肪组织包裹触诊时有柔韧感。

(6)活动度:肿块较小时,活动度较大,但这种活动是肿块与其周围组织一起活动,纤维腺瘤活动度不同。若肿瘤侵犯胸大肌筋膜,则活动度减弱;肿瘤进一部累及胸大肌,则活动消失。让患者双手叉腰挺胸使胸肌收缩,可见两侧乳腺明显不对称。晚期乳腺癌可侵及胸壁,则完全固定,肿瘤周围淋巴结受侵,皮肤水肿可以呈橘皮状,称“桔皮症”,肿瘤周围皮下出现结节称“卫星结节”。

在乳腺良性肿瘤中,表现为乳腺肿块的也不少见,其中最常见的是乳腺纤维腺瘤。该病以年轻女性多见,40岁以上发病率低。肿瘤常为实性、质韧、有完整包膜、表面光滑、触摸有滑动感,一般无皮肤粘连,亦不引起乳头回缩。导管内乳头状瘤,肿块常很小,不易扪及。稍大者可在乳晕周围扪及小结节,临床以乳头溢液为主要症状。乳腺小叶增生很少形成清晰的肿块,而以局部乳腺组织增厚为主,质地较韧,无包膜感,在月经来潮前常有胀痛。

有些仅表现为乳腺局部腺体增厚并无明显肿块,无清楚边界,大多数被诊断为“乳腺增生”。但仔细检查增厚区较局限,同时伴有少许皮肤粘连时应引起注意,可以作乳房摄片。

2、乳腺疼痛

乳腺疼痛虽可见于多种乳腺疾病,但疼痛并不是乳腺肿瘤的常见症状,不论良性或恶性乳腺肿瘤通常总是无痛的。有研究显示,绝经后女性出现乳腺疼痛并伴有腺体增厚者,乳腺癌检出率将增高。当然,肿瘤伴有炎症时可以有胀痛或压痛。晚期肿瘤若侵及神经或腋淋巴结肿大压迫或侵犯臂丛神经时可有肩部胀痛。

3、乳头溢液

乳头溢液有生理性和病理性之分。生理性乳头溢液主要见于妊娠和哺乳期女性。病理性乳头溢液是指非生理状态下的乳腺导管泌液。通常所说的即指后者。乳头溢液可因多种乳腺疾病而引起,也较易为患者注意,是临床上约10%的患者前来就诊的主要原因之一,在各种乳腺疾病的症状中,其发生率仅次于乳腺肿块和乳腺疼痛。

(1)乳头溢液按其物理性状可分为:血性、血清样、浆液性、水样、脓性、乳汁样等。其中浆液性、水样和乳汁样溢液较为常见,血性溢液只占溢液病例的10%。病变位于大导管时,溢液多呈血性;位于较小导管时,可为淡血性或浆液性;如血液在导管内停留过久,可呈暗褐色;导管内有炎症合并感染时,可混有脓汁,液化坏死组织可呈水样、乳汁样或棕色液;乳腺导管扩张症液体常为浆液性。血性溢液大多由良性病变引起,有少数乳腺癌亦可呈血性。生理性乳头溢液多为双侧性,其溢液常呈乳汁样或水样。

(2)乳头溢液的病因主要分为:乳外因素和乳内因素。

乳腺癌患者有5%~10%有乳头溢液,但以乳头溢液为唯一症状仅1%。溢液常为单管性,性状可以多种多样,如血性,浆液性,水样或无色。乳腺癌原发于大导管者或形态属导管内癌者合并乳头溢液较多见,如导管内乳头状瘤恶变,乳头湿疹样癌等均可以有乳头溢液。值得注意的是,尽管多数人认为乳腺癌甚少伴发乳头溢液,而且即使出现溢液都几乎在出现肿块之后或同时出现,不伴肿块者甚少考虑为癌。但近来研究表明,乳头溢液是某些乳腺癌,特别是导管内癌较早期的临床表现,而且在未形成明显肿块之前即可单独存在。

导管内乳头状瘤是较多发生乳头溢液的疾病,占全部乳头溢液病变的首位,其中又以乳晕区导管内乳头状瘤多见,可单发或多发,年龄分布在18~80岁不等,主要30~50岁多见。肿瘤直径0.3~3.0cm不等,平均1.0cm,大于3.0cm常为恶性可能。溢液性质多为血性或浆液性,其他少见。一般认为发生于大导管的乳头状瘤多为单发,甚少癌变,而中小导管者则常为多发,可见癌变。两者为同类病变,只是发生部位、生长过程不同而已。

囊性增生病虽非钟瘤,但是乳腺组织最常见的良性病变,多见于40岁左右,绝经后少见。其中,囊肿、乳管上皮增生、乳头状瘤病三种病理改变是其溢液的基础。性质多为浆液性,本病合并溢液只占5%。

4、乳头改变

乳头扁平、回缩、凹陷,直至完全缩入乳晕下,看不见乳头。有时整个乳房抬高,两侧乳头不在同一水平面上。

乳腺癌患者若有乳头异常改变,通常表现为乳头糜烂或乳头回缩。

(1)乳头糜烂:有一种乳腺Paget病的典型表现,常伴瘙痒,约2/3患者可伴有乳晕或乳房其他部位的肿块。起始,只有乳头脱屑或乳头小裂隙。乳头脱屑常伴有少量分泌物并结痂,揭去痂皮可见鲜红糜烂面,经久不愈。当整个乳头受累后,可进一部侵及周围组织,随着病变的进展,乳头可因之而整个消失。部分患者也可先出现乳腺肿块,尔后出现乳头病变。

(2)乳头回缩:当肿瘤侵及乳头或乳晕下区时,乳腺的纤维组织和导管系统可因此而缩短,牵拉乳头,使其凹陷,偏向,甚至完全缩入乳晕后方。此时,患侧乳头常较健侧高。可能出现在早期乳腺癌,但有时也是晚期体征,主要取决于肿瘤的生长部位。当肿瘤在乳头下或附近时,早期即可出现;若肿瘤位于乳腺深部组织中,距乳头较远时,出现这一体征通常已是晚期。当然,乳头回缩,凹陷并非均是恶性病变,部分可因先天发育不良造成或慢性炎症引起,此时,乳头可用手指牵出,非固定。

5、皮肤改变

乳腺肿瘤引起皮肤的改变,与肿瘤的部位、深浅和侵犯程度有关,通常有以下几种表现:

(1)皮肤粘连:乳腺位于深浅两筋膜之间,浅筋膜的浅层与皮肤相连,深层附于胸大肌浅面。浅筋膜在乳腺组织内形成小叶间隔,即乳房悬韧带。当肿瘤侵及这些韧带时,可使之收缩,变短,牵拉皮肤形成凹陷,状如酒窝,故称“酒窝症”。当肿瘤较小时,可引起极轻微的皮肤粘连,不易察觉。此时,需在较好的采光条件下,轻托患乳,使其表面张力增大,在移动乳房时多可见肿瘤表面皮肤有轻微牵拉、凹陷等现象。如有此症状者应警惕乳腺癌可能,良性肿瘤很少有此症状。

(2)皮肤浅表静脉曲张:肿瘤体积较大或生长较快时,可使其表面皮肤变得菲薄,其下浅表血管,静脉常可曲张。在液晶热图和红外线扫描时更为清晰,常见于乳腺巨纤维腺瘤和分叶状囊肉瘤。在急性炎症期、妊娠期、哺乳期的肿瘤也常有浅表静脉曲张。

(3)皮肤发红:急、慢性乳腺炎时,乳腺皮肤可有红肿。但在乳腺癌中,主要见于炎性乳腺癌。由于其皮下淋巴管全为癌栓所占可引起癌性淋巴管炎,此时皮肤颜色淡红到深红,开始比较局限,不久扩展至大部分乳房皮肤,同时伴皮肤水肿、增厚、皮肤温度升高等。

(4)皮肤水肿:由于乳腺皮下淋巴管被肿瘤细胞阻塞或乳腺中央区被肿瘤细胞浸润,使乳腺淋巴管回流受阻,淋巴管内淋巴液积聚,皮肤变厚,毛囊口扩大、深陷而显示“橘皮样改变”(医学上叫做“橘皮症”)。在肥胖,下垂的乳房常见其外下方有轻度皮肤水肿,如双侧对称,乃因局部循环障碍所致;如为单侧,则要慎重,提防癌瘤可能。

此外,晚期乳腺癌尚可直接侵犯皮肤引起溃疡,若合并细菌感染,气味难闻。癌细胞若浸润到皮内并生长,可在主病灶的周围皮肤形成散在的硬质结节,即“皮肤卫星结节”。

6、腋窝淋巴结肿大

乳腺癌逐步发展,可侵及淋巴管,向其局部淋巴引流区转移。其中,最常见的淋巴转移部位是同侧腋窝淋巴结。淋巴结常由小逐步增大,淋巴结数目由少逐步增多,起初,肿大的淋巴结可以推动,最后相互融合,固定。肿大的淋巴结如果侵犯、压迫腋静脉常可使同侧上肢水肿;如侵及臂丛神经时引起肩部酸痛。检查腋窝淋巴结时,应使患侧上肢尽量放松,这样才可扪及腋顶。若能触及肿大淋巴结尚需注意淋巴结的数目、大小、质地、活动度及其表面情况,以和炎症、结核相鉴别。

如果乳房内未及肿块,而以腋窝淋巴结肿大为第一症状而来就诊的比较少,当腋窝淋巴结肿大,病理证实是转移癌时,除仔细检查其淋巴引流区外,尚要排除肺和消化道的肿瘤。若病理提示是转移性腺癌,要注意“隐匿性乳腺癌”可能。此时,多未能发现乳房病灶,钼靶摄片或许有助于诊断。淋巴结行激素受体测定,若阳性,即使各项检查都未能发现乳房内病灶,仍然要考虑乳腺来源的肿瘤。

乳腺癌可向同侧腋窝淋巴结转移,还可通过前胸壁和内乳淋巴网的相互交通,向对侧腋窝淋巴结转移,发生率约5%左右。此外,晚期乳腺癌尚可有同侧锁骨上淋巴结转移,甚至对侧锁骨上淋巴结转移。

7、乳晕异常

炎性乳腺癌时局部皮肤呈炎症样表现;颜色由淡红到深红,开始时比较局限,不久即扩大到大部分乳腺皮肤,同时伴有皮肤水肿。皮肤增厚、粗糙、表面温度升高。

二、早期症状

1、部分早期乳腺癌患者虽然在乳房部尚未能够触摸到明确的肿块,但常有局部不适感,特别是绝经后的女性,有时会感到一侧乳房轻度疼痛不适,或一侧肩背部发沉、酸胀不适,甚至牵及该侧的上臂。

2、早期乳房内可触及蚕豆大小的肿块,较硬,可活动。一般无明显疼痛,少数有阵发性隐痛、钝痛或刺痛。

3、乳腺外形改变:可见肿块处皮肤隆起,有的局部皮肤呈橘皮状,甚至水肿、变色、湿疹样改变等。

4、乳头近中央伴有乳头回缩。乳房皮肤有轻度的凹陷(医学上叫做“酒窝症”),乳头糜烂、乳头不对称,或乳房的皮肤有增厚变粗、毛孔增大现象(医学上叫做“橘皮症”)。

5、乳头溢液:对溢液呈血性、浆液血性时应特别注意作进一步检查。

6、区域淋巴结肿大,以同侧腋窝淋巴结肿大最多见。锁骨上淋巴结肿大者已属晚期。

三、分类方法

1、非浸润性癌(原位癌)
●小叶原位癌
●导管内癌
●导管内乳头状癌。

2、早期浸润癌
●早期浸润小叶癌:
●早期浸润导管癌

3、浸润性癌
癌组织向间质内广泛浸润,形成各种形态癌组织与间质相混杂的图像,分为非特殊型和特殊型
●非特殊型。
●特殊型

三、晚期症状
●肿块
●疼痛
●乳头溢液
●乳房皮肤改变
●乳头改变
●乳房外形变化

流行病学调查发现,5%~10%的乳腺癌是家族性的。如有一位近亲患乳腺癌,则患病的危险性增加1.5~3倍;如有两位近亲患乳腺癌,则患病率将增加7倍。发病的年龄越轻,亲属中患乳腺癌的危险越大。由此可以证明,乳腺癌遗传是很有可能的,有明显的家族遗传倾向。

现代医学证明乳腺癌有家族史,也称家族性癌,临床已证实,乳腺癌患者女性家庭中有外祖母或母亲、姐妹等患乳腺癌,这符合常染色体显性遗传,是一种部位特异性遗传类型,其家属成员感性的肿瘤是乳腺癌。这里提醒患有乳腺增生或纤维瘤的患者,应该警觉并积极治疗,防止患乳腺癌,以及遗传给本人,再遗传给子女的恶性循环现象发生,因为乳腺癌高危家族中易患基因突变。

乳腺癌是乳房腺上皮细胞在多种致癌因子作用下,发生了基因突变,致使细胞增生失控。由于癌细胞的生物行为发生了改变,呈现出无序、无限制的恶性增生。它的组织学表现形式是大量的幼稚化的癌细胞无限增殖和无序状地拥挤成团,挤压并侵蚀破坏周围的正常组织,破坏乳房的正常组织结构。

20世纪以来乳腺癌的发病率在世界各地均有上升的趋势。在欧洲、北美占女性恶性肿瘤发病的第一、二位。中国于1990年代初有乳腺癌患者20万,每年新发病例约5万。

四、病理切片

查体:首先由全面检查开始,注意胸、腹、盆腔的转移,而后检查乳房。月经来潮后第9~11天是乳腺检查的最佳时间,此时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止状态,容易发现病变。检查应先查健侧,后查患侧。视诊:注意双侧乳房是否对称,外形有否异常,皮肤有无炎症样改变及橘皮样水肿等。触诊:检查时五指并拢用手指掌面及手掌前半部分平放于乳房上触摸,查左侧时用右手,右侧用左手,不要抓捏,触摸顺序是逆时针由内上开始依次内下、外下、外上、乳晕区,以免遗漏。压迫乳晕,有否溢液排出及性质。检查锁骨上、下、腋窝淋巴结。

超声显像检查:超声显像检查可清晰了解乳腺组织形态、边界、有无肿物、大小、形态、性质(囊性或实性)等情况,为肿瘤良恶性鉴别提供比较可靠的依据。超声检查对30岁乳腺癌诊断的准确率为80%~85%。癌肿向周围组织浸润而形成的强回声带,正常乳房结构破坏以及肿块上方局部皮肤增厚或凹陷等图像,均为诊断乳腺癌的重要参考指标。超声检查无损伤性,可以反复应用。

热图像检查:应用图像显示体表温度分布,由于癌细胞增殖快,血管增多,肿块表面温度增高,即相应体表温度较周围组织高,用此差异可做出诊断。但是这种诊断方法缺乏确切的图像标准,热异常部位与肿瘤不相对应,诊断符合率差,所以近年来渐少应用。

CT检查:可用于不能触及的乳腺病变活检前定位,确诊乳腺癌的术前分期,检查乳腺后区、腋部及内乳淋巴结有无肿大,有助于制订治疗计划。

肿瘤标志物检查:在癌变过程中,由肿瘤细胞产生、分泌,直接释放细胞组织成分,并以抗原、酶、激素或代谢产物的形式存在于肿瘤细胞内或宿主体液中,这类物质称肿瘤标志物。检查方法有:癌胚抗原(CEA),铁蛋白,单克隆抗体等。

活体组织检查:乳腺癌必须确立诊断方可开始治疗,目前检查方法虽然很多,但至今只有活检所得的病理结果方能做唯一肯定诊断的依据。①针吸活检:其方法简便、快速、安全,可代替部分组织冰冻切片,阳性率较高在80%~90%之间,且可用于防癌普查。若临床诊断恶性而细胞学报告良性或可疑癌时,需选择手术活检以明确诊断。②切取活检:由于本方法易促使癌瘤扩散,一般不主张用此法。只在晚期癌时,为确定病理类型时可考虑应用。③切除活检:疑为恶性肿块时切除肿块及周围一定范围的组织即为切除活检,一般要求从肿瘤边缘至少1厘米左右尽可能完整切除。

五、组织类型

1、非浸润性癌

是乳腺癌的早期阶段,当癌瘤局限在乳腺导管或腺泡内,未见突破其基底膜时称非浸润性癌。

(1) 导管内癌:癌细胞局限于导管内,未突破管壁基底膜。多发生于中小导管,较大导管少见,一般为多中心散在性分布。

(2) 小叶原位癌:发生于小叶导管及末梢导管上皮细胞的癌,多见于绝经前妇女,发病年龄较一般乳腺癌早 5 ~ 10 年。小叶增大,管、泡增多,明显变粗,充满无极性的癌细胞。小叶原位癌发展缓慢,预后良好。

2、早期浸润性癌

(1) 小叶癌早期浸润:癌组织突破管壁基底膜,开始向小叶间质浸润,但仍局限于小叶范围内。

(2) 导管癌早期浸润:导管内癌的癌细胞突破管壁基底膜,开始生芽、向间质浸润。

3、浸润性特殊型癌

(1) 乳头状癌:发生于大乳管的上皮细胞,癌实质以有纤维脉管束或无纤维脉管束的乳头状结构为主者,可为非浸润性与浸润性乳头状癌。其浸润往往出现于乳头增生的基底部。

(2) 髓样癌伴有大量淋巴细胞浸润:切面常有坏死和出血,镜下可见大片癌细胞间质中有大量淋巴细胞及浆细胞浸润。以癌周边部更明显,一般认为是机体对肿瘤产生的抵抗。

(3) 小管癌:发生于导管或小导管上皮细胞,是恶性度较低的一类型,预后良好。

(4) 腺样囊性癌:由基底细胞样细胞形成大小、形态不一的片块或小染,内有数目不等,大小较一致的圆形腔隙。腔面及细胞片块周边可见肌上皮细胞。

(5) 大汗腺样癌:癌细胞胞浆丰富,嗜酸,有时可见顶浆突起,胞核轻度到中度异型,形成腺管、腺泡或小乳头结构。

(6) 粘液腺癌:发生于乳腺导管上皮粘液腺化生的基础上,多见于近绝经期或绝经后的妇女,尤以 60 岁以上妇女多见。癌实质中,上皮粘液成分占半量以上。粘液绝大部分在细胞外,形成粘液湖;偶见在细胞内,呈印戒样细胞。

(7) 鳞状细胞癌:来源于鳞状上皮化生的乳腺导管上皮。癌实质全部为典型的鳞状细胞癌,即可见细胞间桥和角化。若其他型癌发生部分鳞状上皮化生,则不在此列。

(8) 乳头派杰氏病:又称乳头湿疹样癌, Paget(1874) 首先描述此病。经过多年的研究,目前认为其镜下瘤细胞形态具有体积大,胞浆丰富淡染,常呈空泡状,核较大,明显不规则,偶见核分裂象。

4、浸润性非特殊型癌

(1) 浸润性小叶癌:小叶癌明显向小叶外浸润,包括小细胞型浸润癌。

(2) 浸润性导管癌:导管癌明显浸润间质,但浸润部分不超过癌实质一半。若超过一半,则以浸润性癌的主要形态命名。

(3) 硬癌:癌细胞排列成细条束或零散分布,很少形成腺样结构,纤维间质成分占三分之二以上,且致密。

(4) 髓样癌:癌巢呈片状或团块状密集,可有腺样结构,癌实质占三分之二以上,间质可有少量淋巴细胞及浆细胞。

(5) 单纯癌;介于硬癌与髓样癌之间,即癌实质与纤维间质成分比例近似。癌细胞主要形成不规则的实性条束或小染,也可有腺样结构。

(6) 腺癌:癌细胞大小尚一致,胞浆丰富,可有分泌,核深染,核分裂象多见,癌细胞呈腺管样排列,层次多,极性紊乱,缺少基底膜,在间质中呈浸润性生长,癌细胞亦可呈条索片块排列,腺管样排列需占二分之一以上。

六、临床诊断

病史询问:肿块常是乳腺癌病人首发症状,须问明出现的时间、部位、大小、生长快慢,是否疼痛,乳头糜烂、溢液的时间、性质,腋窝有无肿块。
检查方法

1、乳腺钼靶摄片

乳腺钼靶摄片是一种无创伤的方法。采用Siemens-ElemaAB 型乳腺X 线机, 操作简便易行, 其乳腺平片图像清晰,层次丰富, 信息量大, 对普查乳腺疾病特别是乳腺癌早期有着重要的意义。

2、活组织病理检查方法

肿块切除:将乳房中肿块或可疑组织的整个切除,进行病理检查。

切取活检:从肿块或可疑组织中切取部分组织进行检查。

细针穿刺:用一根很细的针从肿块、可疑组织或积液中抽取一些组织、细胞检查。其他,如乳头溢液者可做乳头溢液涂片细胞学检查,乳头糜烂部刮片或印片细胞学检查。

3、雌激素和孕激素受体测定

乳房肿瘤切除后,测定肿瘤中的雌激素和孕激素受体水平,如果受体水平较高,说明该肿瘤对内分泌治疗如三苯氧胺等较敏感、有效。

4、超声显像

超声显像属无损伤性,1一般B超的作为乳腺增生检查的首先检查方式,简单、准确,可反复使用。

5、乳腺导管内视镜检查。

乳腺导管内视镜可直视下观察到乳头溢液患者乳腺导管上皮及导管腔内的情况,极大地提高了观察到乳头溢液患者病因诊断的准确性,并对病变导管准确定位给手术治疗提供了极大帮助。乳腺导管内视镜检查有助于早期发现伴乳头溢液的导管内癌,尤其在钼靶X线检查未见钙化灶的导管内癌患者中显示出独特的优越性等。

七、自我检查

1、从正面、侧面等各个角度,观察皮肤是否有溃烂或凹陷,乳头是否有分泌物等。2、将双手举起,观察乳房是否有凹陷。并从正面、侧面等各个角度观察乳房的形状。

3、除了自转和公转法之外,也可以采用水平的方向,从乳房的外侧向内进行抚摸检查。

4、用拇指、小指之外的三根手指头,大范围地抚摸乳房。可以将乳房视为太阳,手指以地球自转和公转的方式活动。

5、将右手放下,左手伸入腋下,看看是否摸得到淋巴结。抓住乳头,检查是否有分泌物。

视诊:脱去上衣,在明亮的光线下,面对镜子做双侧乳房视诊:双臂下垂,观察两边乳房的弧形轮廓有无改变,是否在同一高度,乳房 乳头,乳晕皮肤有无脱皮或糜烂,乳头是否提高或回缩,然后双手叉腰 身体做左右旋转状继续观察以上变化。

触诊:取立位或仰卧位,左手放在头后方,用右手检查左乳房,手指要并拢,从乳房上方顺时针逐渐移动检查,按外上、外下、内下、内上、腋下顺序,系统检查有无肿块,注意不要遗漏任何部位,不要用指尖压或是挤捏,检查完乳房后,用食指和中指轻轻挤压乳头,观察是否有带血的分泌物,通过检查,如果发现肿块或其他异常要及时到医院做进一步检查。

八、乳癌的高危人群

年龄增加、遗传基因、生活形态等方面的不同,使得某些女性患乳腺癌的几率较一般女性为高,她们的特征是:

①本身即患有乳癌或卵巢癌、有乳癌家族史(第一代亲属(母亲、姐妹等)中,如果有乳腺癌发病,这个家族就属于高危人群。)

②未生育或35岁以后才生育、40岁以上未曾哺乳或生育

③初经在12岁以前、停经过晚(如:55岁以后才停经者)

④过于肥胖

⑤经常摄取高脂肪或高动物性脂肪、爱吃熟牛肉

⑥曾在乳部和盆腔做过手术

⑦过度暴露于放射线或致癌源(例如:经常施行X光透视或放射线治疗)

⑧经由其他癌症转移至乳房(例如:患子宫内膜腺癌者)

⑨有慢性精神压迫

⑩不常运动

九、乳腺癌会遗传吗

子女的遗传物质一半来自于父亲,一半来自于母亲,如果父母任何一方在遗传物质上存在着缺陷,都有可能传给子女。现在已证实,遗传性的乳腺癌的发生与这些遗传物质上的缺陷是相关的,存在遗传物质缺陷的人容易患乳腺癌,所以,乳腺癌就是通过遗传缺陷的传递而传给下一代的。在白种妇女中已经发现了这样的遗传缺陷,携带这样缺陷的妇女患乳腺癌的危险性远远高于一般人。所以在乳腺癌高危人群中检测这些遗传缺陷有利于乳腺癌的早期诊断和早期预防。

十、男性会患乳腺癌吗

乳腺疾病正向城市男性逼近,男性原本并未发育的乳腺现在人群中出现了乳房肥大、乳腺肿块、乳癌症等。由于男性乳腺体积小,早期患病易被忽视,加上许多男性对乳腺疾病非常淡漠,认为只有女性才会在“那里”生病,绝不相信自己也会像女人一样有问题。

不要以为乳房类疾病是女人的 “专利”,其实男人也同样会发生乳房类疾病。乳腺疾病正向城市男性逼近,男性原本并未发育的乳腺现在人群中出现了乳房肥大、乳腺肿块、乳癌症等。由于男性乳腺体积小,早期患病易被忽视,加上许多男性对乳腺疾病非常淡漠,认为只有女性才会在“那里”生病,绝不相信自己也会像女人一样有问题。当真有问题时,通常是到医院外科看,从不懂乳腺专科也向男性开放。

至于为何近年都市男性也会患此病,大多数专家认为,导致男性乳腺疾病与内分泌异常、放射性损伤、慢性疾病长期服用含药物不无关系。如患前列腺增生或前列腺癌的男士,因长期服用含雌性激素类药物,令自身乳腺肥大。又如现代男性在饮食上吃含高脂、高蛋白类海鲜多、烟酒刺激多、性行为过滥等原因,也是造成体内性激素发生改变的原因。

在各类男性乳腺疾病患者中,年龄从30~80岁不等,而男性乳癌变病人的特点是年龄大、病程长、愈后差;其早期症状甚至以增生方式呈现。医生提醒:男士们对自己身体这部分不要轻视,当自己乳腺出现边界不清,质地较硬的肿块、乳头产生瘙痒、湿疹和退缩症状,应马上到医院诊治,并停止过量服用某些含激素药物。早期诊断、合理治疗对男性乳腺病尤为重要。

十一、并发症

1、乳腺癌患者少数在早期可有不同程度的触痛或乳头溢液。乳腺癌肿块生长速度比较迅速。乳房可有“桔皮样”改变,肿瘤表面皮肤凹陷,乳头偏向肿瘤所在的方向,乳头内陷等。而到乳腺癌晚期通过淋巴转移和远处转移可以并发其他一系列的症状。

2、乳腺癌患者到中晚期可出现“肿瘤食欲不振—恶病质综合征”。食欲不振既是恶病质的原因,又是恶病质的临床表现。可出现食欲不振、厌食、消瘦、乏力、贫血及发热等症状,严重者可引发生命危险。

3、乳腺癌后期可出现淋巴转移,同侧腋窝淋巴结肿大,而且肿大的淋巴结数目不断增多,互相粘连成团,少数患者可以出现对侧腋窝淋巴转移。乳腺癌后期还可以出现远处转移,乳腺癌会转移到肺部,出现胸痛、胸水、气促等症状。脊椎转移可以出现患处剧痛甚至截瘫等,肝转移可以出现黄疸、肝肿大等。

乳腺癌的并发症多数是癌症中晚期出现,患者身体状况比较差,疾病比较严重。需要积极控制癌细胞的扩散。

――――――――――――――――――――――――――――――――――――
哪些人属于乳腺癌的高危人群?

我国女性发病年龄高峰在40至49岁,比西方妇女早10至15年,绝经后发病率继续上升,可能与年老者雌酮含量提高有关。乳腺是多种内分泌激素的靶器官,其中雌酮及雌二醇对乳腺癌的发病有直接关系。上海瑞金医院乳腺中心韩宝三

目前,乳腺癌的确切发病原因,我们并不知道,但是根据大量流行病学资料调查,下列人群发生乳腺癌的风险会明显增加:

1.有乳腺癌家族史,特别是患者之母或姊妹曾患乳腺癌,在绝经前发病或患双侧乳腺癌者。

2.月经初潮过早(12岁以前),闭经过迟(52岁以后)。

3.40岁以上未孕或第一胎足月产在35岁以后。

4.曾患一侧乳腺癌者,其对侧乳腺具有高危险因素,尤其病理诊断为小叶原位癌或多灶性癌者。

5.病理证实曾患乳腺囊性增生病,尤其含有活跃的导管上皮不典型增生或乳头状瘤病结构者。

6.有过多的X线胸透或胸片检查史者,这里需要特别指出的是每年一次的体检胸片或乳房的钼靶X线检查并不会明显增加发生乳腺癌的风险。

7.曾患功能性子宫出血或子宫体腺癌者。

8.肥胖患者,尤其绝经后显著肥胖或伴有糖尿病者,如过于偏食油炸、油煎、熏烤食品或高脂肪食物。

9.长期大量使用外源性雌激素者:长期、大量服用含有雌激素的保健品,尤其是绝经后长期使用雌激素替代产品或人工合成雌激素药物的女性,其发生乳腺癌的风险会明显增加。

10.有不良生活习惯者:有烟酒不良嗜好,生活不规律“夜不寝,晨不起”,长期迷恋夜生活的女性发生乳腺疾病的风险会明显增加。

11.多次人工流产女性,或性生活混乱、长期性生活不和谐的女性。

12.心理压力巨大、有明显的巨大精神创伤者。

具有上述乳腺癌高危因素的女性发生乳腺癌的风险会增加,具有多个高危因素者会明显增加,但是需要说明的是,具有上述高危因素的女性发生乳腺癌的风险仅仅是增加,并不是一定,也不一定具有因果关系,也就是说,具有这些高危因素,即使这十几个高危因素都具有也不一定发生乳腺癌,因为发生乳腺癌的女性毕竟是个别,是少之又少的极少数,因此,也不必过于紧张。

我们推荐对于具有乳腺癌高危人群定期的自我检查和正规的医院检查室必要的,对于早期乳腺癌,目前多数是可以治愈的,并不明显影响患者的生存质量。

――――――――――――――――――――――――――――――――――――
乳腺癌的高危人群和致病危险因素

1.年龄在35岁以上,尤其是老年妇女,无婚姻史者;
2.未生育或初次生产的年龄在30岁以上;
3.月经初潮年龄小于12岁,或绝经年龄晚;
4.有家族史,良性肿瘤史,乳腺增生史;
5.长期多次或一次大剂量X线照射史,电子辐射史;
6.长期的精神压抑或剧烈精神刺激;

在日常生活中,乳腺癌的高发人群在上述六项中多项相关因素的长期反复刺激,接受了超量的致癌因素的作用,患上的。

综合上述6项高危人群,可以归纳下面四个方面的危险因素:
(一) 内分泌因素:流行病学表明:年龄、月经、婚姻、生育、哺乳等状况与乳腺癌的发生密切相关,说明内分泌激素的水平及活性在发生中起重要作用。
(二)遗传因素:乳腺癌病人的亲属罹患的危险性是正常人群的4~9倍,亲属患病的年龄愈小,危险性愈大。
(三)临床因素:既往有良性乳腺疾病史可使以后患乳腺癌的危险性增加,特别是乳腺增生病中的非典型增生病发生的危险性是正常人群的4~6倍。
(四) 其它因素:环境、精神、肥胖和高脂肪饮食,电离辐射及化学制品等等,均与的发生有直接或间接的联系。

――――――――――――――――――――――――――――――――――――
诱发乳腺癌八大危险因素

目前乳腺癌的发病原因尚不完全清楚,但值得注意的是科学家研究总结出诱发乳腺癌的八大危险因素:

一、家族遗传:

患有遗传性乳腺癌家族史可表现为两种形式:一种为母亲患乳腺癌,女儿亦好发乳腺癌,发病年龄轻,常发生在闭经前,多为双侧性;另一种为母亲未患过乳腺癌,但在一个家庭中,至徐州市中医院普外科吴建华

少有两个姊妹患乳腺癌,这种家庭中乳腺癌的发病率要比无家族史的家庭中乳腺癌发病率高2~3倍,且这种乳腺癌多发生在闭经后,常为单侧性。

二、月经因素:

月经初潮年龄早于12岁,发生乳腺癌的危险性比初潮17岁者大2.2倍;绝经期晚于50岁者,比45岁后绝经者患乳腺癌的危险性增加1倍左右。

三、流产过多:

正常自然流产不增加患乳腺癌的危险性,而反复人工流产,或18岁以前多次做人工流产者,易引发乳腺疾病,增加患乳腺癌的危险性。 提醒:多次人流易致宫颈癌

四、人工喂养:

母乳喂养是预防乳腺癌的最佳天然手段之一,哺乳可使生乳腺癌的危险减少20%至30%。

提倡:哺乳时间越长患乳癌危险越小

五、性生活质量差:

乳腺疾病和性生活密切相关,女性的性压抑可以增加乳腺小叶增生与乳腺肿瘤的发病几率。国内有关调查显示,患有乳腺小叶增生的妇女86%的人在性生活中从未达到过性高潮;初婚年龄越大,乳腺癌发病率越高。

六、抑郁情绪:

在独身女子、留守女士、公关小姐、退休女工和一些中学教师中,患乳房疾病的较多,乳腺癌发病率也高。由于这些女性极易产生紧张焦虑、孤独压抑、悲哀忧伤、苦闷失望、急躁恼怒等抑郁情绪,长期受不良情绪剌激,机体生命节律发生紊乱,神经内分泌系统功能失调,进而导致内环境失衡,免疫力下降,可使胸腺生成和释放的胸腺素减少,淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力和吞噬能力下降,容易发生癌肿。

七、过度肥胖:

肥胖与乳腺癌密切相关。女孩肥胖易性早熟,为日后患乳腺癌埋下祸根。肥胖者乳腺癌等癌症的发生率高于非肥胖者 3.45倍,因为脂肪堆积过多,雌激素的生成便增加,多余的雌激素被脂化后贮存于脂肪组织内,并不断地释放进入血液,对乳腺组织产生剌激,久而久之,易引起乳腺癌。再有,肥胖者大都有高胆固醇血症和高胰岛素血症,体内胆固醇升高后,淋巴细胞、巨噬细胞等细胞膜的胆固醇含量升高,抑制了免疫功能。

八、不良生活习惯:

以吸烟、酗酒为“时髦”、去夜总会、歌舞厅,通宵达旦地沉浸在灯红酒绿之中、喜吃煎炸食品和各种糕点甜食,而对粗粮、蔬菜却从不沾口;独身、或过了30岁才结婚生育,生了孩子不愿喂奶;还有些女子佩戴乳罩过紧或过松,失去保护乳房的作用。

――――――――――――――――――――――――――――――――――――
九类人最易遭遇乳腺癌

乳腺癌是恶性肿瘤中发病率比较高的一种,在全球范围来说,它的发病率是最高的,中国的发病率相对来说比较低,但其每年正以2%~5%的速度增长。据估算,中国现在每年大概有乳腺癌患者10万左右,死亡人数是4万~5万,所以死亡率相对来说是比较高的。

第一种人:反复做人工流产手术

反复人工流产会使女性患乳腺癌症的可能性大增。一项研究表明,自然流产不增加患乳腺癌的危险性;而18岁以前做过人工流产的妇女,比没有做过人工流产者高110%。

这是因为怀孕妇女每次人工流产后,妊娠被突然中断,体内激素水平骤然下降,使刚刚发育的乳腺突然停止生长,使得腺泡变小以至消失,乳腺复原。

而这种复原通常是不完全的,容易造成乳腺肿块和发生疼痛,可诱发乳腺疾病,反复多次的乳腺病变可成为乳腺癌的诱因。

因此,现代女性要提高自我保健意识,提倡晚婚晚育,但也不宜太迟,女性结婚最好在28岁以前。要提倡母乳喂养、合理膳食和加强体育锻炼等科学生活方式,注意保持心胸开阔,避免抑郁、发怒,维护好身心健康。这些都是预防降低乳腺癌发病率必不可少的。

第二种人:晚婚晚育未哺乳女性易患乳腺癌

资料表明,从未生育妇女患该病的危险性比已生育妇女高30%;未哺乳妇女患该病的危险性比哺乳妇女高1.5倍以上;35岁以上的妊娠初产者患乳腺癌的相对危险性是30岁以下妊娠初产者的3~4倍!

第三种人:乳腺增生多年不愈

乳腺增生有四种怪脾气:一是乳房出现边缘不清的肿块;二是经前乳房胀痛,甚至放射至双肩或背部,有时还很难受;三是有发生癌变的可能,特别是属于囊性增生类型的,据说它的癌变率在0.35%;四是治疗时间长,增生组织对药物敏感性差,或者说,至今还缺乏特效药治疗。因此,乳腺增生在现代科学发达的今天还令众多医生感到棘手,更令许多妇女感到困惑。

第四种人:13岁前月经初潮或绝经晚

女性月经初潮早(12岁前来月经),绝经较晚(50岁以后绝经),经期长(大于35年),都是公认的发病危险因素。统计数据表明,月经初潮年龄每提前4~5岁,患乳腺癌的几率就增加1倍;初潮年龄在13~15岁以上者,患乳腺癌的机会要比12岁以下者少20%。

绝经期在55岁以下者,乳腺癌的发病率则较低。绝经年龄大于55岁者比绝经年龄小于45岁者危险性增加1倍左右。

第五种人:肥胖或过多摄入脂肪

瑞典和美国科学家最近联合公布的一项研究结果表明,患有厌食症的年轻女性患乳腺癌的危险性比较低。这说明女性早年的热卡摄入情况对后来乳腺癌的形成和发展可能有着较大的作用。

研究人员同时告诫说,厌食症是一种严重的心理疾病,可以导致一些威胁生命的并发症发生。因此,女性不要错误地将这一研究结果理解成:采取饥饿的办法可以避免患乳腺癌。他们的研究结果只解释了乳腺癌可能的形成机制。

研究人员对1965年至1998年期间因患厌食症而住院的7303位瑞典女性患乳腺癌的情况进行了调查。这些被调查的女性年龄均在40岁以下,其中大多数在20岁以前就患有厌食症。

研究人员通过调查发现,因厌食症而住院治疗的年轻女性的乳腺癌发病率,仅是无厌食症女性的一半。研究人员介绍说,过去已有一些研究结果表明,体重增加是导致乳腺癌发生的成因之一。

这些大多根据动物实验所得出的研究结果显示,大幅限制热卡的摄入能够产生抗衰老的作用,其中包括减少癌症的发生和延长寿命。

第六种人:精神抑郁,经常生气,心情不好

第七种人:反复长期接触各种放射线(多次放射线、电脑、手机等)

电磁辐射。乳腺是对电磁辐射致癌活性较敏感的组织。年轻时为乳腺有丝分裂活动阶段,对电磁辐射致癌效应最敏感。

第八种人:有乳腺癌家族史除去遗传原因和环境因素

英国科学家日前的研究表明,三分之一的乳腺癌患者都是因为基因遗传而致病的。

剑桥大学的科学家近日在英国癌症研究所年会上发表报告称,他们发现如果人体的BRCA1和BRCA2两个基因发生变异,就会使罹患乳腺癌的几率提高到 70%到80%。

不过,他们发现,这两个基因变异的病例只占到所有乳腺癌患者的5%,其他因为遗传而患乳腺癌的妇女则是因为更复杂的基因组合而患病的。

目前,剑桥大学的科学家正在进行一项总额为170万英镑(约合330万美元)的项目,寻找导致乳腺癌的复杂遗传因素。科学家估计,可能是10多个基因不确定的多种组合,增加了一个人罹患乳腺癌的几率。

第九种人:常用激素类药品或化妆品

有些药物如降压药利血平、吩噻唑等及甾体类药物有增加乳腺癌患病率的作用。有些保健品、护肤品、化妆品中含有致癌成份。循证医学表明,妇女更年期激素替代治疗有增加乳腺癌的发病危险,因此妇女不能随便补充雌、孕激素。

邻苯二甲酸酯是一类能起到软化作用的化学品。它被普遍应用于玩具、食品包装材料、医用血袋和胶管、乙烯地板和壁纸、清洁剂、润滑油、个人护理用品,如指甲油、头发喷雾剂、香皂和洗发液等数百种产品中。

在化妆品中,指甲油的邻苯二甲酸酯含量最高,很多化妆品的芳香成分也含有该物质。清华大学化学系教授成昌梅教授说,化妆品中的这种物质会通过女性的呼吸系统和皮肤进入体内,如果过多使用,会增加女性患乳腺癌的几率,还会危害到她们未来生育的男婴的生殖系统。

――――――――――――――――――――――――――――――――――――
乳腺癌会不会遗传?——解读“乳腺癌遗传因素≠遗传性乳腺癌≠家族性乳腺癌”

乳腺癌会遗传吗?乳腺癌的姐妹、女儿是否有患癌的危险性有大?如何早期预防和治疗?这些问题在临床实践中经常被许多人经常问起。因为对于乳腺癌的遗传性问题一知半解及某些不良信息夸大乳腺癌的过程中遗传因素,一些乳腺癌患者常常有自责自怨心理,一些乳腺癌患者的直系女性家属(如姐妹、女儿)感到压力很大,有些女性家属盲目甚至过度检查及治疗。近年来的研究已经能回答这些问题:乳腺癌和大多数恶性肿瘤一样,都是由环境因素和遗传因素的共同作用而发生的。在乳腺癌的发生机制中,遗传因素只占了很小的一部分。有研究显示,目前已经发现具有明确致病原因的遗传性乳腺癌只有5%左右,只占了所有乳腺癌患者中很小的一部分。临床上大多数乳腺癌属于后天获得性发病,没有明确的遗传性。上海市黄浦区中心医院乳腺外科汪成

首先,关于乳腺癌的遗传性相关概念(肿瘤的遗传因素、遗传性乳腺癌、家族性乳腺癌、乳腺癌遗传倾向性高危人群)要有一个正确认识。恶性肿瘤(以乳腺癌为例)怎样遗传?子女的遗传物质一半来自于父亲,一半来自于母亲,如果父母任何一方在遗传物质上存在着缺陷,都有可能传给子女。肿瘤遗传的三种方式:1).遗传性家族性肿瘤综合征(癌家族 cancer family、单基因遗传、占总发病率≤1%)。乳腺癌没有这种遗传方式。2).肿瘤的遗传易感性(家族性癌 familial carcinoma)。遗传性肿瘤在更多情况下遗传的只是肿瘤的易感性,即易感基因(predisposing genes),在个体易感染状态下如再发生体细胞突变,突变细胞就容易转化为肿瘤细胞。这些“易感基因”及其如何发挥作用了解得还不很清楚。这类癌的遗传方式虽然还不很清楚,但表明一些肿瘤家族聚集现象,或家族成员对这些肿瘤的易感性增高,患者的一级亲属中发病率通常高于一般人群3~4倍。遗传性乳腺癌属于此类,但在所有乳腺癌中所占的比例仅为5~10%。3).局部肿瘤细胞基因改变(后天获得性)。临床上大多数乳腺癌属于此类型。

家族性乳腺癌是指一种具有家族聚集性的乳腺癌。也就是说,在一个家族中有两个具有血缘关系的成员患有乳腺癌,就可称作家族性乳腺癌。具有明确遗传因子的乳腺癌称作遗传性乳腺癌。这部分乳腺癌占整个乳腺人群的5%~10%,这类乳腺癌具有发病年龄早、双侧发病、多中心病灶等特点。大部分遗传性乳腺癌都具有家族聚集性,属于家族性乳腺癌;但有一小部分遗传性乳腺癌在分布上表现为散发性而没有家族史。这可能是因为与乳腺癌相关的突变基因由男性家族成员携带,而无法形成乳腺癌表型。大部分的遗传性乳腺癌与乳腺癌易感基因(BRCA-1、BRCA-2)有关。现在已知的除BRCA-1和BRCA-2外,还有 p53、PTEN等。与这些基因突变相关的乳腺癌都被归为遗传性乳腺癌。与所有的遗传性乳腺癌一样,BRCA-1和BRCA-2相关性乳腺癌大部分属于家族性乳腺癌,有一部分表现为散发性。

什么类型的乳腺癌患者才可能具有遗传性?遗传性乳腺癌有一定的特点,往往表现为早发性、家族聚集性等等。早发性是指乳腺癌发病年龄特别早,有可能年龄小于35岁就发病了;家族聚集性是指家族中具有血缘关系的成员有2个或2个以上为乳腺癌患者,有时候也合并其它恶性肿瘤,例如:卵巢癌、前列腺癌、胃癌等等。家族遗传倾向乳腺癌高危人群:①发病年龄小于35岁;②除家族中最先发现患乳腺癌的患者外,至少存在一个或一个以上、一级或二级亲属罹患乳腺癌或卵巢癌;③家族中最先发现患乳腺癌的患者为双侧乳腺癌;④家族中最先发现患乳腺癌的患者同时患有或曾经患有卵巢癌;⑤家族中最先发现患乳腺癌的患者为男性乳腺癌。

如果高度怀疑为遗传性乳腺癌患者或明确为遗传性乳腺癌,应该怎么办?最大的问题就是在家族中和患者具有血缘关系的健康成员也可能携带致病性的基因突变,携带这些基因突变的妇女终生患乳腺癌的危险性会大大的提高,以BRCA1和BRCA2基因为例,突变携带者的终生患癌危险性高达60~70%。建议符合家族遗传倾向条件的高危人群,应做乳腺癌易感基因突变检测。高度怀疑或明确携带基因突变的健康妇女的普查年龄至少需要提前10年。一般建议从25~30 岁左右开始利用乳腺影像诊断的方法进行普查。由于年轻妇女乳腺组织致密,应用钼靶普查往往效果不佳,研究显示,应用核磁共振(MRI)在高危妇女的乳腺早期普查中是非常必要的。遗传性乳腺癌并不可怕,它在所有乳腺癌中所占的比例很小,重要的是发现其遗传性,及时就医是非常重要的。

乳腺癌遗传因素≠遗传性乳腺癌≠家族性乳腺癌。

――――――――――――――――――――――――――――――――――――
哪些情况可以引起乳腺癌及乳房疼痛?

乳腺癌患者主诉乳房疼痛者较少见,只占乳癌患者的 1%左右。有的为暂时性刺痛;有的为阵发性隐痛;有的为持续性钝痛;有的为烧灼痛;有的在价压时才有痛赖。剧烈疼痛较少见。如果持续数日以上的癌性疼痛,可能由下面一些情况所引起:

(1)癌瘤对神经的压迫,如臂丛神经受侵犯后,可引起疼痛。

(2)炎症或感染一直未被控制。

(3)管腔阻塞,特别是血管阻塞引起的血液循环不良。

(4)当癌瘤广泛累及其输入淋巴管,以致淋巴回流发生严重障碍时,则出现患例上肢淋巴性水肿,亦可出现疼痛,且不易缓解。

(5)骨组织是乳腺癌中最容易累及的组织之一,骨内转移所致的骨质破坏,临床常表初为持续性疼痛,。

(6)胸膜是乳腺癌最易转移的部位,亦表现为持续性胸痛。

(7)手术的后果、药物的副作用或身体不活动而造成的僵硬。

(8)对癌症的心理反应,如紧张、忧虑或焦虑。

――――――――――――――――――――――――――――――――――――
乳腺癌病因
http://zhuanti.haodf.com/ruxianaibingyin.htm

乳腺癌的病因有很多,主要与女性激素、饮食因素、放射线和遗传因素等四方面有关。如果对乳腺癌的病因了解不清,会对其就诊甚至治疗产生不良的影响。本期专家观点特邀许洪斌主任为您详细分析乳腺癌的病因。

一、乳腺癌病因与女性激素的关系

雌激素是乳腺癌的始动激素

女性一生的生理活动均离不开女性激素,它是促进女性性器官成熟及第二性征出现,并维持正常性欲及生殖功能的激素,可分二大类:雌性激素和孕激素。 雌激素主要由卵巢分泌,主要为雌二醇。在肝脏中灭活,转化为雌三醇和雌醇。已证实雌醇与雌二醇对乳腺癌的发病有明显关系。孕激素由卵巢黄体细胞分泌,以孕酮(黄体酮)为主,在肝脏中灭活成孕二醇。孕酮可刺激肿瘤的生长,但亦可抑制垂体促性腺激素,因而被认为既有致癌又有抑癌的作用。女性月经周期的形成主要是依靠雌激素水平来决定。雌激素水平在月经来潮之前达到高峰,月经来潮之后开始下降,如此反复,因此,乳腺组织在这种雌激素的刺激下断的增生、复旧。雌激素水平不稳定或乳腺组织对雌激素的敏感性增高都会导致乳腺实质发生增生和复旧不良,这样就导致乳腺增生及乳腺癌的发生。相反孕激素在妊娠、哺乳时增加而雌激素水平会随之下降,所以孕激素出现时抑制雌激素的水平而达到保护乳腺的作用。不难看出,乳腺癌始动激素是雌激素,雌素水平和存在时间长均会导致乳腺癌的发病增高。

二、乳腺癌病因与饮食因素的关系

摄取脂肪与乳腺癌发病率有明显正相关
乳腺癌与饮食因素密切相关,特别是高脂肪,高动物蛋白,低维生素的膳食,会使体内激素水平升高,体形肥胖,女孩性早熟,绝经期延迟,使乳房长期受雌激素的刺激,增加乳腺癌的危险性。饮食与肥胖影响组织内脂溶解性雌激素的浓度,尤其是在绝经期后的妇女。绝经后的妇女更要提倡低脂肪,高纤维素膳食结构。饮食清淡,多食大豆制品,新鲜蔬菜、水果、坚持锻炼身体,这样有利于预防乳腺癌。摄取脂肪与乳腺癌发病率有明显正相关。

三、乳腺癌病因与放射线的关系

放射线照射以及乳汁因子与乳腺癌的发病率有关

放射线是人们公认的致癌物质因素。经常接受X线胸透的妇女患乳腺癌的危险性比正常人高9倍。当然与照射剂量有直接关系。年龄越轻,射线的致癌作用越明显。月经前,妊娠期对放射线敏感,应尽量回避。因此,X线乳腺检查,胸透不能经常重复做。

四、乳腺癌病因与遗传因素的关系

遗传因素是乳腺癌最为主要的病因

直系家属中有绝经前乳腺癌病人,其姐妹及女儿发生乳腺癌的机会较軿正常人群高3~8倍,有良性乳腺肿瘤史者发病会亦较正常人群高。母亲与姐妹关系称为一级亲属,如一级亲属是绝经前患乳腺癌,其家属患乳腺癌的危险性是正常人群的3~5倍。如果一级亲属是绝经前患乳腺癌,患双侧乳腺癌或多发性乳腺癌,那么遗传倾向更大,为正常人的5.4倍;绝经后患乳腺癌,其家属患乳腺癌的危险性是正常人的1.5倍。另有资料认为目前患乳腺癌,其女儿患乳腺癌的危险性增加 80%;姐妹之中有人患乳腺癌,危险性增加150%。可见,家族遗传史是重要的危险因素。

结语:尽管乳腺癌病因还在深入研究中,但医学界已在这方面积累了相当多的经验。相信不久的将来乳腺癌的病因会被明确,从而促进乳腺癌的预防和治疗。

――――――――――――――――――――――――――――――――――――
几种诱发乳腺癌的主要因素

乳腺癌的病因还没有完全明确,但不育、生育次数少、第一胎足月产年龄晚、初潮年龄早、良性乳腺疾病史、乳腺癌家族史、口服避孕药、放射线暴露等因素已经被确认与乳腺癌有关。

长期的饮食结构、生活习惯等因素造成体质过度酸化,人体整体的机能下降,引起肾虚,肝肾同源,肾虚肝亦虚,进而引起上焦代谢循环变慢,造成甲状腺疾病和内分泌失调、免疫功能下降,从而发展为乳腺组织异常增生,终致癌变。

乳癌的病因尚不能完全明了,已证实的某些发病因素亦仍存在着不少争议,绝经前和绝经后雌激素是刺激发生乳腺癌的明显因素;此外,遗传因素、饮食因素、外界理化因素,以及某些乳房良性疾病与乳癌的发生有一定关系。

已知的几种诱发乳腺癌的主要因素:

1、年龄:在女性中,发病率随着年龄的增长而上升,在月经初潮前罕见,20岁前亦少见,但20岁以后发病率迅速上升,45~50岁较高,但呈相对的平坦,绝经后发病率继续上升,到70岁左右达最高峰,死亡率也随年龄而上升,在25岁以后死亡率逐步上升,直到老年时始终保持上升趋势。

2、遗传因素:家族的妇女有第一级直亲家族的乳腺癌史者其乳腺癌的危险性是正常人群的2~3倍

3、其他乳房疾病

4、月经初潮年龄:初潮年龄早于13岁者发病的危险性为年龄大于17岁者的2.2倍

5、绝经年龄:绝经年龄大于55岁者比小于45岁的危险性增加

6、第一次怀孕年龄:危险性随着初产年龄的推迟而逐渐增高,初产年龄在35岁以后者的危险性高于无生育史者

7、绝经后补充雌激素:在更年期长期服用雌激素可能增加乳腺癌的危险性

8、口服避孕药

9、食物:尤其是摄入大量的脂肪可以增加乳腺癌的危险性

10、饮酒

11、体重增加可能是绝经期后妇女发生乳腺癌的重要危险因素

12、长期抽烟

13、卵巢功能乳腺受卵巢激素的调节。雌激素是乳腺发育的基本刺激素,亦是乳腺肿瘤发病的先决条件之一。有人认为,雌酮和雌二醇的异常增加与雌三醇的缺乏是乳腺肿瘤的发病原因之一,已得到临床检查的支持与动物实验的证明。而且男性乳腺肿瘤患者少见,约为女性患者的1%,此亦说明可能与男性无卵巢激素有关。

――――――――――――――――――――――――――――――――――――



2011-08-20 10:34:41

主题: 【分享】《善待自己:改变命运的N个人生哲理》(六)
继续贴完这本感悟人生哲理的好书啊!


146、迎接新生命
过于把幸运之事归功于自己的聪明和智谋的人,多数人的结局是不幸的。——培根

147、突破恐惧的力量
许多成功的辉煌成就不是源自于他的自信,而是机遇和无奈,有时成功很偶然。——洛克菲勒

148、化愤怒为动力
每一件不幸事件的背后,都相对隐藏着更大利益的种子,我们要领会上帝的安排。——拿破仑•希尔

149、凡事必有好处
生活中的所有事物都有其好的一面,也有其不利的一面,需要我们正确看待。——拉塞尔

150、积极的无限力量
正确的信念导致正确的行动,正确的行动导致成功,生活就是这么简单。——奥里森•马登

151、从小事改变自我
要赢得光荣名誉,须经过崎岖小径,爬上那座通向不朽声名的峭壁上去!——维加

152、寻找
帮助他人也就是帮助自己,世间的一切都是相辅相成的。——爱默生

153、银行存款
每个人只有支撑他的信仰存在时,才能过得更安稳、更幸福。——果戈理

154、善意的谎言
上帝要求人们诚实,但也教会人们撒谎,不过你得选择正确的时间。——路德

155、让孩子自己走
把每一项挑战都看成机会,把每一种成就都看成是人类不屈服的创造性的象征。——梭罗

156、怀念
用心关注孩子的成长,细心地帮他弄明白一些事情,让孩子的心灵不再迷茫。——切丽

157、一言既出
贪婪使最美丽的颜色失去光彩,使最善良的人迷失方向。——爱默生

158、在接受中改变
当你全盘接受现在的自己,改变则显得轻而易举,再也不必为不好的自己大加挞伐了。——马塞汀

159、公主的吻
闻到花香的时候不要贸然采摘,只有你确信它没有刺也没有毒的时候方可行动。——维纳

160、帮助
一个人的力量总是有限的,外力作为一种辅助力不可或缺。——吕西蒙

161、捕鼠记
生活中,我们时常需要对一些小事装糊涂,不要太认真。——马克•吐温

162、快乐的酬劳
我们该把我们的工作视为我们主要赚来的自由自在,而不是那些金钱。——罗斯福

163、购买时光
时间是一切财富中最宝贵的财富,没有一种宝物可与时间相比。——德奥弗拉斯多

164、上帝只给他一只老鼠
人的生命的洪水奔流,不遇着岛屿和暗礁,难以激起美丽的浪花。——奥斯特洛夫斯基

165、中学的作业
无论再小的事都能看出一个人的品质,成功者永远不放弃做好身边的小事。——韦提尔

166、两克镭启示
伟大人物的精神永远是人类最宝贵的财富,也是人类共同享有的宝藏。——艾尔

167、深远的眼光
具有深刻反省精神的人,才是一个真正意义上的成功者。——卡耐基

168、正视自己的恐惧
当一个人用胆怯去迎接恐惧,恐惧很快就会光顾他。——别林斯基

169、选择在我
忧虑是一把无形的匕首,它会刺向你的身体,伤害你的精神。——卡耐基

170、勇士的诞生
你若失去了财产,你只失去了一点儿;你若失掉了勇敢,你就把一切都失掉了。——歌德

171、立即行动
做事要行动,而不是无谓的想法和不切实际的讨论。——卡夫卡

172、改变他人
你是世界上最重要的人,你要学会看重自己。——卡耐基

173、生命的冒险
对真理的追求是永无止境的,我们可能会为自己的梦放弃一切。——苏格拉底

174、善的回声
善良的心永远像远方的皓月一样美丽动人,最为纯洁。——莎士比亚

――――――――――――――――――――――――――――――――――――
146、迎接新生命

过于把幸运之事归功于自己的聪明和智谋的人,多数人的结局是不幸的。——培根

在某个小村落,下了一场非常大的雨,洪水开始淹没全村,一位神父在教堂里祈祷,眼看洪水已经淹到他跪着的膝盖了。

突然,一个救生员驾着舢板来到教堂,对神父说:“神父,快!赶快上来!不然洪水会把你淹没的!”

神父说:“不!我要守着我的教堂,我深信上帝会救我的。你先去救别人好了,我有上帝与我同在!”

过了不久,洪水已经淹过神父的胸口了,神父只好勉强站在祭坛上。

这时,又一个警察开着快艇过来,跟神父说:“神父,快上来!不然你真的会被洪水淹死的!”

神父说:“不!我要守着我的教堂,我相信我的上帝一定会来救我。你还是先去救别人好了!”

又过了一会儿,洪水已经把教堂整个淹没了,神父只好紧紧抓着教堂顶端的十字架。

一架直升机缓缓飞过来,丢下绳梯之后,飞行员大叫:“神父,快!快上来!这是最后的机会了,我们不想看到洪水把你淹死!”

神父还是意志坚定地说:“不!我要守着我的教堂!上帝会来救我的!你赶快去救别人,上帝会与我同在的!”

洪水滚滚而来,固执的神父终于被淹死了……

神父上了天堂后,见到上帝,便很生气地质问:“主啊,我终生奉献自己,战战兢兢地侍奉您,为什么您不肯救我?”

上帝说:“我怎么不肯救你?第一次,我派了舢板去找你,你不要,我以为你担心舢板危险;第二次,又派了一艘快艇去,你还是不上船;第三次,我以国宾的礼仪待你,再派一架直升机去救你,结果你还是不愿意接受。所以,我以为,你是急着想要回到我的身边来,可以好好陪我。”

147、突破恐惧的力量

许多成功的辉煌成就不是源自于他的自信,而是机遇和无奈,有时成功很偶然。——洛克菲勒

在一个遥远的国度里,老国王眼看着小公主一天天地长大,寻思如何方能为公主挑选一位德才兼备的理想驸马。

终于,国王对全国发出公告,发布将为公主选婿的消息,要求国内符合年龄资格的精英才俊,在预定的日期、到达指定的地点,进行挑选驸马的活动。

所有自信的年轻人来到指定的地点,顿时就怔在当场。原来挑选驸马的场地,设在一个大水潭的潭边,水潭的中央,矗立着一个小岛,而老国王与公主,正端坐在小岛上。

吉时已到,老国王挥了挥手,立刻有一位皇家侍卫,大声宣布此次挑选驸马的方式。原来,老国王为了能为公主挑选一位集勇气与智慧于一身的理想夫婿,绞尽脑汁,想出了一个别开生面的选婿方法。

游戏规则十分简单,只要在场的驸马候选人当中,有谁能跳入潭中,率先游过潭水,到达小岛上公主的身边,第一位登上潭中小岛的年轻人,即可以娶貌似天仙的公主。

条件乍听之下,似乎非常简单。可是,当所有年轻人涌向潭边,正欲下手之际,突然有人惊叫出声,潭中竟然布满了一只只露出森森白牙的鳄鱼。

正当众人面面相觑,不知该如何是好之际,蓦然潭边传出“噗通!”的一声,居然有一位勇士跳入潭中。而饥饿的鳄鱼群,似乎从未遇过这么快速的游泳者,竟也被这位跃入水中的年轻人吓呆了,迟疑地不敢靠近他。

紧张的时间似乎过得飞快,才一眨眼,在鳄鱼们还没回过神来之前,这位年轻的勇士已登上了潭中的小岛。老国王欣喜若狂地站起身来迎接他,道:“太好了,我想问你,什么时候可以和公主成亲呢?”

这时,只见这位年轻人气急败坏地对老国王说道:“这些都不急着办,我要先搞清楚,到底是哪一个家伙把我踹进潭里的……”

148、化愤怒为动力

每一件不幸事件的背后,都相对隐藏着更大利益的种子,我们要领会上帝的安排。——拿破仑•希尔

汽车大王亨利•福特曾提到,自己之所以能有如此成就,是缘于在一家餐厅发生的一件小事。

根据亨利•福特的描述,在他还是一个修车工人的时候,有一次刚领了薪水,兴致勃勃地到一家他一直十分向往的高级餐厅吃饭。却不料,年轻的亨利•福特在餐厅里呆坐了差不多十五分钟,居然没有半个服务生过来招呼他。

最后,还是餐厅中的一个服务生看到亨利•福特独自一人坐了那么久,才勉强走到桌边,问他是不是要点菜。

亨利•福特连忙点头说是,只见服务生不耐烦地将菜单粗鲁地丢到他的桌上。亨利•福特刚打开菜单,看了几行,耳边传来服务生用轻蔑的语气说道:“菜单不用看得太详细,你只适合看右边的部分(意指价格),左边的部分(意指菜色),你就不必费神去看了!”

亨利•福特惊愕地抬起头来,目光正好迎接到服务生满是不屑的表情,当下使得亨利•福特非常生气。恼怒之余,不由自主地便想点最贵的大餐。但一转念之间,又想起口袋中那一点点可怜微薄的薪水,不得已,咬了咬牙,亨利•福特只点了一个汉堡。

服务生从鼻孔中“哼”了一声,傲慢地收回亨利•福特手中的菜单。口中虽然没有再说话,但脸上的表情却很清楚地让亨利•福特明白:“我就知道,你这穷小子,也只不过吃得起汉堡罢了!”

在服务生离去之后,亨利•福特并没有因为花钱受气而继续恼恨不休。他反倒冷静下来,仔细思考,为什么自己总是只能点自己吃得起的食物,而不能点自己真正想吃的大餐。

亨利•福特当下立志,要成为社会中顶尖的人物。从此之后,他开始朝梦想前进,由一个平凡的修车工人,逐步成为叱咤风云的汽车大王。

149、凡事必有好处

生活中的所有事物都有其好的一面,也有其不利的一面,需要我们正确看待。——拉塞尔

在很久很久以前,有一位国王非常信任他属下的一位充满智慧的大臣。

这位智慧大臣的口头禅是:“很好,这件事会有帮助的!”

有一天,国王浴根久宝剑时,不小心将自己左手的小指头割断了,智慧大臣闻讯赶到皇宫,见到国王正在包扎鲜血淋漓的左手。

智慧大臣的口头禅,这时又来了:“很好,这件事会有帮助的!”国王的伤口正痛得厉害,闻言不由怒从心中起,登时下令,将智慧大臣关到牢里去。

几个月后,国王带着心腹大臣到森林里狩猎,国王着迷于追踪一只羚羊,无意间竟然穿越了国界,进入森林中食人族的地盘。

食人族将国王及随侍的心腹大臣全都抓了起来,见到国王服饰华丽,巫师便决定用国王来献祭。却不料,在祭坛上,巫师一声惊叫,发现国王左手少了一根小指头。

根据食人族的规矩,肢体不健全的人是不能用来献祭给祖先的。当下酋长大怒,将国王松绑,赶了出去,换国王身边的一位大臣献祭。

经历九死一生回到宫中的国王,想起了智慧大臣的话,连忙交代左右将他从牢里释放出来。国王深觉在他割断小指时,智慧大臣所说的话颇有道理,并为了这几个月的冤狱向智慧大臣道歉。

智慧大臣还是那句口头禅:“很好,这件事会有帮助的!”

此时国王不以为然,辩称:“你说我少了小指头会有帮助,到今天印证了,我当然愿意相信。但是我关了你这么久,让你受了这么多苦,难道对你也有帮助吗?”

智慧大臣笑着点点头:“当然会有帮助!国王,您不妨想想看,今天若不是我在牢里,我一定会陪你去打猎,而此刻你回来了,会不会正好是我被留在食人族那里呢?”

150、积极的无限力量

正确的信念导致正确的行动,正确的行动导致成功,生活就是这么简单。——奥里森•马登

拿破仑•希尔的小儿子在出生时,即没有双耳,也就是说,这个小孩子,终生将无法听到声音,因而也无法学习说话。而在70年前的美国社会,这样的小孩长大后,唯一的出路,就是成为乞丐,在路边仰赖别人的施舍。

拿破仑•希尔的太太为了这个孩子,终日泪流不停。但钻研成功学的拿破仑•希尔却不愿放弃,从婴儿在襁褓中开始,拿破仑•希尔夜以继日地在儿子的双耳位置(因为他没有耳朵)不断地激励他,告诉这个孩子,他是最棒的、是宇宙当中独一无二的,也不管这个孩子是否能够听得见,拿破仑•希尔不断地对这孩子输入正面积极的信念与讯息。

到了孩子3岁时,有一次,拿破仑•希尔无意间发现,孩子喜欢用牙齿轻轻咬着留声机的边缘,同时脸上露出极为陶醉投入的表情。拿破仑•希尔终于获得证据,这孩子可以借由耳骨传递声音的方式,来听到外界的声音。也就是说,拿破仑•希尔不断在他耳骨旁输入的那些正面的讯息,能够有效地让他听到。

从此以后,拿破仑•希尔要求全家人,不要再将这个孩子当作残障者看待,而用一切对待正常人的态度来与他相处。连这个孩子上小学时,拿破仑•希尔也独排众议,不让他进入特殊教育班级,坚持让他与一般的小朋友共同学习。

虽然拿破仑•希尔的一意孤行,的确造成这个孩子在学习上的极大困难。但拿破仑•希尔用他的耐心克服了孩子学习上的障碍,他每天用加倍的时间,来帮助孩子复习功课,终于使得孩子顺利地升上大学。

在大学中的岁月,是孩子一生中的最大转折点。由于一次试戴新型助听器的经验,这个孩子第一次听到清楚的声音。再加上父亲拿破仑•希尔从小到大不断地鼓励,这个孩子勇敢地去找生产助听器的厂商,要求合作及改良助听器的品质,并成为那家助听器厂商的代理人,从而帮助无数失聪的人们得以重新获得聆听的能力。

151、从小事改变自我

要赢得光荣名誉,须经过崎岖小径,爬上那座通向不朽声名的峭壁上去!——维加

一大群人聚在一起闲聊,其中一名中年人无意间提到,一双劣质的袜子改变了他的一生,众人皆不相信,于是这个中年人便娓娓道来。

在中年人还年轻的时候,有一次和朋友相约,打算去远地旅行。出发前几天,他却因为伐木时不小心,弄伤了脚。

当时脚上的伤口很小,他也不以为意,随便敷了药,便不去管它。没想到,他所穿的那双劣质袜子上,深色的染料具有某种毒性,污染了他脚上的小伤口,造成严重的发炎。

眼看脚上的伤口令他的脚肿得有两倍大,不得已,只好取消和朋友一起去进行的计划。正好当时有一位著名的演说家,来到他所居住的镇上,闲在家中无聊的他,也就撑着拐杖,去听听那位演说家的演讲。

一场演讲下来,演说家所说的内容,深深地打动了他的心,让他觉得必须改变自己的生活,甚至决定继续求学,为将来做好准备。

从那一天开始,因为袜子引起脚伤发炎的这个男子,在一切事情上都加倍努力,不再虚度时日,他的人生也因此有了极大的转变。

他的名字叫做詹姆斯•加菲尔德,最后成为法国总统。

152、寻找

帮助他人也就是帮助自己,世间的一切都是相辅相成的。——爱默生

那时,利特挺年轻,有一回利特停车在佛蒙特州南部的森林里,一位附近的农夫倒车时不小心将利特的汽车撞瘪了一块,而利特并不在场。当利特前往取车时,发现车窗上贴着一张纸条,上面工工整整地写着一行字:“我们等着您。”下面是一个电话号码。

后来利特是如何在农夫家的饭厅里同他相见,并交换各自汽车投保情况的情节,利特已想不起来了,但利特清楚地记得,当利特就农夫主动承担责任的精神表示感谢时,他平淡地回答说:“这是我们做事的习惯。”他的妻子则微笑着在旁用围裙擦干手,附和着丈夫的话。

许多年过去了,可利特始终记得这场面、这句话。这对正直、体贴人的农家夫妇生活得好吗?利特决定再次拜访他们的农舍。

带着自家烘制的馅饼,驾驶着汽车朝佛蒙特州的南部驶去。一路上利特使劲地搜索着记忆中的小屋。停下车,利特向路人描绘着记忆中的农场——低矮的苹果林边有一个石头砌成的谷仓,大片的向日葵地,屋前的花坛里种着太阳花、瓜叶菊和毛地黄。路人笑着对利特说:“我们这个州有三分之一的地方类似这样,先生,除非你能说出姓名。”可利特说不出。

“许多人都会这样干的。真是,这是我们做事的习惯。”一个老妇人听利特复述往事后这样说。

几个小时后,利特把车开进了野餐区,这是一个有清澈小溪、种植着大片菠萝的美丽地方。可利特正为此次重返旧地一无所获而心情不佳。

“对不起,先生,我打搅你一下。”一对陌生人过来,他们正为自己的车钥匙被锁进了汽车而不知所措。

“我可以替他们打电话请来锁匠?或许让他们搭我的车回城……”利特想。

于是利特请他们上了利特的车向城里开去。一路上,那位夫人向利特介绍说,她丈夫是个植物学家,他们正一路旅行去北方收集蕨类植物。

他们终于把锁匠从城里带回了野餐营地。锁匠工作时,他们夫妇和利特则在露天餐桌边坐下共同分享利特带的馅饼。植物学家兴奋地说:“你真好,您真肯帮忙。”利特笑着回答:“这是我们做事的习惯。”接着就把当年的故事告诉了他们,并倾诉了寻找无着的懊恼。

此刻,他的夫人甜甜地插上一句:“寻找?您已经寻找到了这里的‘习惯’。”

153、银行存款

每个人只有支撑他的信仰存在时,才能过得更安稳、更幸福。——果戈理

每星期六的晚上,妈妈照例坐在擦干净的饭桌前,皱着眉头处置爸爸小小的工资袋里的那点钱。

她将钱分成好几摞。

“这是付给房东的。”

“这是付给副食商店的。”

“凯瑞恩的鞋要打个掌子。”妈妈又取出一个小银币。

“老师说这星期我得买个本子。”孩子提出。

妈妈脸色严肃地又拿出一个五分的镍币或一角银币放在一边。

大家眼看着钱变得越来越少。最后爸爸总是要说:“就这些了吧?”妈妈点点头,大家才可以靠在椅子背上松口气。妈妈会抬起头笑一笑,轻轻地说:“好,这就用不着上银行取钱了。”

妈妈在银行里有存款,一家人都引以为荣,它给人一种暖乎乎的、安全的感觉。

莱尔斯中学毕业后想上商学院。妈妈说:“好吧。”爸爸也点头表示同意。

家里的“小银行”是西格里姨妈从挪威寄给他们的一只盒子,他们急需时就用这里的钱。

莱尔斯把上大学的各类花销,列了一张清单。妈妈对着那些写得清清楚楚的数字看了好大一会儿,然后把小银行里的钱数出来。可是不够。

妈妈轻声说:“最好不要动用大银行里的钱。”

他们一致同意。

莱尔斯提出:“夏天我到德恩的副食商店去干活。”

爸爸提出:“我戒烟。”

凯瑟琳说:“我带妹妹去替人家看孩子。”

“好。”妈妈说。

又一次避免了动用妈妈的银行存款,他们心里感到很踏实。

后来,孩子们都长大工作了,一个个结了婚,离开家了。爸爸好像变矮了,妈妈的黄头发里闪烁着根根白发。

在那个时候,他们买下了那所小房子,爸爸开始领养老金。

也在那个时候,凯瑟琳的第二篇小说被一家杂志发表了。

凯瑟琳把支票交给妈妈,让她存上。

妈妈把支票用手捏了一会儿,眼里透着骄傲的神色。

“你和我一起去好吗?凯瑟琳?”

“我用不着去,妈妈,我已经把它落到你的户头上。只要交给营业员,它就存在你的账上了。”

妈妈抬起头看着凯瑟琳的时候,嘴上挂着一丝微笑。

“哪里有什么存款,”她说,“我活了一辈子从来没有进过银行的大门。”

154、善意的谎言

上帝要求人们诚实,但也教会人们撒谎,不过你得选择正确的时间。——路德

1848年,美国南部一个安静的小镇上,刺耳的枪声划破了午后的沉寂。他是刚入警局不久的年轻助手,随警长匆匆出动。

一位年轻人被发现倒在卧室地板上,身下一摊血迹,右手已无力地松开,手枪滚落在地。身边的遗书笔迹纷乱,而他钟爱的女子在昨天与另一个男人走进了教堂。

死者的6位亲人都呆呆地伫立着,他禁不住向他们投去同情的一瞥。要知道,他们的哀伤与绝望,不仅因为一个生命陨落了,还因为对于基督教徒来说,自杀便是在上帝面前犯了罪,他的灵魂从此将在地狱里饱受烈火焚烧。而风气保守的小镇居民会视他们全家为异教徒,从此不会有好人家的男孩约会他家的女儿们,也不会有良家女子肯接受他家的儿子们的戒指与玫瑰。

这时,一直沉默着,锁紧双眉的警长突然开了口:“不,这是谋杀。”他弯下腰,在死者身上探摸许久,忽然转过头来,用威严的语调问:“你们有谁看见他的银挂表吗?”

那块银挂表,镇上的每个人都认得,是那个女子送给年轻人唯一的信物,每个人都记得他是如何5分钟便拿出来看一次时间。

所有的人都忙乱地否认。

警长严肃地站起身:“如果你们都没看到,那就一定是凶手拿走了,这是典型的谋财害命。”

死者的亲人们嚎啕大哭起来,仿佛那根压断骆驼背的稻草自他们身上取下了,邻居们也开始上门表达他人的慰问与吊唁。

警长充满信心地宣布:“只要找到银表就可以找到凶手了。”

站在门外,他对警长的明察秋毫钦佩到无以复加的程度,他问:“我们该从哪里开始找呢?”

警长嘴角多了一抹偷偷摸摸的笑意,伸手慢慢地,从口袋里掏出了一块表。

他忍不住叫出声来:“难道是……”

警长看着周围辽阔的草原,微笑点头:“幸好每个人都知道,在大草原上要寻找一个凶手和寻找一株毒草是一样困难的。”

“他明明是自杀,你为什么硬要说是谋杀呢?你让他的家人更加难过了。”

“但是他们不用担心他灵魂的去向,而他们哭过之后,还可以像任何一个好基督徒一样清清白白地生活了。”

“可是偷盗、说谎也是违背十诫的呀。”

警长锐利的眼睛盯住他:“年轻人,请相信我,6个人的一生,比摩西10诫的60倍的10倍还要重。而一句因为仁爱而说的谎,连上帝也会装着没有听见。”

155、让孩子自己走

把每一项挑战都看成机会,把每一种成就都看成是人类不屈服的创造性的象征。——梭罗

安丽斯在芬兰的住所前后都是树林,却有不同的风景。

前面,一片平地,上有两架秋千,一间小屋,几条凳子和一个大棚,棚内地上铺满沙子。

一天,两个4岁模样的孩子拖着船形的滑雪板,上面放有小书包、靠垫、小铁铲和小畚箕等,踩着齐胯深的厚雪,连跌带爬地推开小屋的门,进去了,门关上了。好半天好半天,不见出来,她好奇,又着急,室外是-10℃啊!维德说:“不用急,他们肯定玩得正欢呢。”时间一长,她发现凡有民居的地方,都有这些器具,专为孩子们准备的。凳子是休息的,秋千是练胆量的,木棚是供孩子们在大雪覆盖时照样有一块沙地可以活动。小屋内有小桌子、小凳子,板壁上有各式各样的儿童画,是孩子们活动的小天地。活动的内容,全由孩子们自己决定。活动结束,他们也许讲给大人听;如若不讲,大人绝不去问;如果父母陪同来,只能在门外等候,也不许偷看,不然就是不尊重人,也算侵犯隐私权。

后面,一个土丘,满是松柏,覆盖着厚厚的雪。下了土丘不远,是一所九年制的学校。学生们往返于学校、家庭,宁可“翻山越岭”,也不愿走平地绕圈子。这对大孩子来说,困难不大,况且他们中有人还带着滑雪工具,伺机便滑一程;而对那些低年级的孩子们来说,困难就大得多了。这些孩子们背着那大而沉的双肩包,足以遮挡住他们的上身。没有大人接送,全凭他们那穿着连衣皮靴的小脚,插进齐股深的厚雪,又拔出来,再插再拔,慢慢地向前挪动。有的脚拔不出来,想用手撑一下帮忙,结果手也插进去了,人便趴在雪被上。这时他们不叫不哭,不企求别人帮一把,安丽斯见过多次,孩子走路跌倒了,或者陷在雪地里了,大人就站在旁边看,不吭声,不指点,硬等孩子爬起来。一次去滑雪场,见一男子后面跟着一个小孩,最多5岁。不一会儿,孩子就陷进雪里动弹不得了。那男子只管向前走。安丽斯大步上前,想抱起孩子。男子觉察了,摇手阻止安丽斯,咕噜了几句,继续向前走去。孩子不哭,不急,只是努力地拔出小脚,但没站稳,便顺着坡势滑向人行道;爬起后,又走上雪坡,追赶那位男子。

挪威一个小儿科研究中心的医生说,北欧四国对孩子跌倒的态度是:丹麦,父母立刻哄而安慰;瑞典,父母马上研究如何预防此类事件再发生;挪威,父母叫孩子站起来,不要哭;芬兰,父母不骂,不安慰,由孩子自己爬起来。陪安丽斯去滑雪场的凯昂告诉她:那男子的“咕噜”,是说“孩子的路由孩子自己走。”

156、怀念

用心关注孩子的成长,细心地帮他弄明白一些事情,让孩子的心灵不再迷茫。——切丽

伏伊的儿子勒克小时候,总喜欢坐在他膝上看电视。三岁的孩子已能够清楚地判断真实与虚幻的人和事。他知道车祸、火灾、宇航员是属于现实生活中的,而蝙蝠侠、蛙人、星球大战则属于虚幻世界。惟独恐龙,他似乎永远分不清它到底属于哪个时空。

他无法理解这个曾经在地球上生存、而今却灭绝得不见踪影的庞然大物。伏伊越是对他解释就越是平添他的困惑与愤怒,按他的逻辑:凡是现在看不到的东西就意味着它从未存在过。

一天,电视中正在播放缅怀美国前总统林肯生平的纪录片。当冷峻的总统驾驶马车的画面出现在屏幕上时,勒克仰脸问伏伊:“那人是谁?”

“亚伯拉罕•林肯,以前的美国总统。”

“现在他在哪儿?”

“他死了。”

“他没死!他不是还在驾车吗?”

儿子目不转睛地直视着伏伊的眼睛,好像要看出伏伊是否在戏弄他。

“他真的死了?他的一切都死了吗?”

“是的。”

“他的脚死了吗?”

他一脸严肃的表情,使伏伊忍俊不禁大笑起来。

“林肯事件”后,勒克把生死问题视为头等大事,他的小脑袋似乎深深地陷入对这一古老而又永恒问题的思考之中。从此以后,每当他们到林中散步时,都会格外留意林中死去的小动物。

伏伊趁机向他解释世间生死之道。对一个3岁大的孩子讲这种问题,伏伊从心眼里感到有些过分,可勒克却听得津津有味。

“通常人们认为:人的身体死后,还有另一部分仍然活着,那就是灵魂。虽然我们知道这是不可能的,但总有人认为那是真的,这种情况,我们称之为‘怀念’。”

时光飞逝,一年半后,勒克的曾祖母去世了。按照生活习俗,要在家中对亲人的遗体做殡葬准备。他们还要给老人守灵。

一时间,老人的房间里来了许多宾客,他们纷纷前来缅怀老人家生前的快乐、幽默与和善。

伏伊牵着勒克的手,走到祖母遗体前瞻仰。然后勒克把伏伊拽到一旁,一脸庄重地盯着他,轻声说:“爸爸,那人不是老奶奶。老奶奶根本不在那里面!”

“那她在哪儿呢?”伏伊问。

“正在别的地方与人说话呢!”

“为什么你要这样认为呢?”

“不是认为,是我知道。”

霎时,空气仿佛凝固了,他们互相凝视着,一动不动。终于,他开口了:“这就是怀念吗?”

“是的,勒克,这就是怀念。”

伏伊怀着近乎敬畏的心情欣喜地望着儿子,他相信他刚刚弄明白一个人类最为深奥的道理。

157、一言既出

贪婪使最美丽的颜色失去光彩,使最善良的人迷失方向。——爱默生

到纽约,不去看看闻名世界的自然历史博物馆,将会是件憾事。这间由100多个基金会,200多家大公司及50多万会员鼎力支持的民营机构,收藏了数十万件价值连城的物品,实在值得一看再看。

摩根第一次去参观时,刚好在一楼的摩根纪念馆欣赏闪光晶亮的各种宝石:忽然,一位男导游迅速脱下夹克,盖在一块数百公斤重的大石头的一个缺口上,再将带来的游客叫到跟前:“你们看着,这只是一块普通石头吧!这位女士请你过来一下!”这位游客走到前面,导游员将夹克像变魔术似地拿开,那女士伸头望了一下不禁大声叫了起来。

随着这一声惊叫,摩根和其他游客涌上前去,看个究竟。原来里面竟然是耀眼闪光的紫水晶。导游说话了:“这块石头有个动人的故事。它原本是弃置在一个佛洛里达人家的后院里。有一天,主人因石头有碍观瞻,就叫人来把它搬走。谁知就在搬上卡车时,工人一时失手,石头掉在地上,碰裂了一个口,大家就像你们刚才一样,都叫了起来,因为这并不是一块普通石头,而是一块紫水晶。主人知道真相后,平静地说:“这块石头,我本来就是要丢掉的。现在虽然发现它是宝物,想必是上帝的旨意,我一言既出,绝不反悔。我决定不占为已有,而将它送给博物馆,让更多的人来欣赏。”

导游员讲完故事后,全场肃静无声。

158、在接受中改变

当你全盘接受现在的自己,改变则显得轻而易举,再也不必为不好的自己大加挞伐了。——马塞汀

卡拉从未尝过约会的滋味。自少女时期至今,已过不惑之年的她仍视此如畏途,一想到便觉头皮发麻,根本毫无乐趣可言。卡拉当然不能明白,为何其他人能够乐此不疲呢?约会或与人交往看来似乎充满着不安、期待、失望和心痛的感觉。

当卡拉和一名男子坠入情网后,她的恋爱恐惧症又犯了,她不停地揣测:这个周末他会打电话来邀我出去吗?为什么到现在还没打呢?他对我的感情一定不像我对他那样多。为什么这种事总发生在我身上呢?男人都不是好东西!或许是我有些地方有问题。

就这样,卡拉会在脑中编织无数的幻想,再自下断语,结果她开始自疑、自怨,觉得受伤或失望。

几年前,卡拉学会健康心智,生命开始有了多样化的转变——她在工作上更加自信,和家人更能和谐相处,只是她对约会的踌躇不安仍旧持续。约会这件事还真的像个地雷,触碰不得。

无论如何,卡拉内心的洞察力却巧妙地为她铺好了约会的坦途。关键点在于,她不再借由分析问题而改变自己,评断自己,或接受所有的建议,而是去接受现有的自己。卡拉发现结果很矛盾:当她接受自己特有的个性,说也奇怪,改变竟不知不觉地发生了。只要自己又陷入不健康的思考模式,卡拉就会警觉地对自己说:“嘿,老毛病又犯了,也许下次我不会这样。”总之,卡拉不再对自身的不完美耿耿于怀,这反而让她能自其中脱离,重获洞察力,并借此导引她的言行。

卡拉开始接受自己不懂人际交往的事实。一旦她坦然接受,而且不带任何批判的态度后,卡拉反而学会谦恭。她知道她对两性相处十分陌生,也不懂该如何跨过这个门槛,但她并不因此而气馁,卡拉虚心学习人际关系之道。她说:“如果我在两性关系上的盲点像是路中央一个25吨重的石头,那么自我接受就像是炸药的导火线,足以把石头炸得粉碎。接下来的步骤才是学习相处之道。”

卡拉向深谙个中要领的朋友请教,问他们:“你怎么邀人出去?被拒绝时你怎么处理?”对卡拉而言,要开口向一名男士邀约,其难度就如同跟他求婚一样,根本就是不可能的事情。但听完朋友们的建议,卡拉照着过来人的方法,打电话给一名男子,和他聊天,等到时机对了再邀他出来。卡拉心想,要我和人聊天并不是件难事,没什么好怕的。她以前从不敢幻想自己会和一名男子有什么对话,但依样画葫芦后,约会看起来似乎没那么遥不可及了。

卡拉开始约男士出去,冒着可能被拒的风险,然后回想这其中的过程。在此之前她不太用朋友那一套,也曾把吃闭门羹当成是自己行情下跌的指针。但如今卡拉一点也不担心,因为她不再期待结果是否与愿望相符。她借由约会学习人际关系并从中发现不少乐趣。如果过去那种不安的情绪出现,卡拉察觉后难免会心一笑,而男人心里的不安感其实也和她不相上下,只是卡拉不愿为这种心情贴上任何负面的标签,她以同样的心理来和异性相处。约会的全程成为卡拉寻找真正自我的方式。

159、公主的吻

闻到花香的时候不要贸然采摘,只有你确信它没有刺也没有毒的时候方可行动。——维纳

汉斯去北海休假。当天晚上,当他要喝一杯啤酒的时候,遇到了一件好事——慈善募捐晚会。

“上帝啊!”汉斯对坐在他旁边的一个面相尖酸刻薄、胖得像啤酒桶似的先生说,“我想,这恐怕不是举行什么舞会,倒像是要剥人皮的了。这个晚会所募得的款子将会装进谁的口袋?”

“在这样光明正大的场合是绝不会剥人皮的,”那个啤酒桶对他说,“您捐款的钱将用于美化海滨林荫大道。”汉斯口袋里只有200马克,要用它来度过这20天的假期,所以无意为美化什么林荫大道去捐款。

这时飘来了一位姑娘。

他该怎么说呢,说她是一位貌美的妙龄女郎,倒不如说她更像是《一千零一夜》里的公主。要是能跟这样一位女士说说说话该多好啊,可公主没跟他说话,她朝那个啤酒桶微笑着,并坐到了他的身旁。

他心里想,舞曲马上就要开始了,而公主就坐在他的桌子边,他要邀请她跳舞。

大厅响起了欢乐的曲子,只见一位身穿燕尾服的先生站到了指挥台上。他大声说道:“尊敬的来宾们,为了使本次活动能得到更多的捐款,我提议:我们从今天到场的女士中选出一位最美丽的女士,而她有义务为本次活动拍卖一个吻。”

大家一致赞同这个建议。

选出的最美丽的女士,当然只能是那位公主了!她羞得满脸绯红,微笑着走上了指挥台。那个穿燕尾服的先生真的开始拍卖她的吻。汉斯抑制不住第一个站起来大声叫道:“3马克!”所有的人都望着他大笑。

“5马克!”他重新报了价。

“50马克!”那个啤酒桶跟着喊道,他那表情真叫人厌恶,可他被他报的数字给吓煞了。

“60马克!”一个年轻人报道。

此时那个啤酒桶又站了起来:“100马克!”

全场静寂。

“200马克!”汉斯吼声如雷。

乐声大起!汉斯赢得了吻!公主站到了他的身旁,她就要吻他。汉斯低下头,吻了她的手背。

观众狂呼,乐声震天,跑堂领班流下了眼泪,接着一切又都恢复了平静。公主向汉斯微笑着说:“我感谢您的骑士风度,可我不明白您为什么会做出这么不理智的举动?”

大厅一片死寂,大家都在静静地等待着他的回答。他只说了一句:“我仅仅是为了保护你不受那个啤酒桶的玷污!”

“您真好,好极了!”公主用手指着那个啤酒桶说,“请允许我介绍一下,他是我的丈夫!”

160、帮助

一个人的力量总是有限的,外力作为一种辅助力不可或缺。——吕西蒙

早在15世纪,纽伦堡附近的一个小村子里住着一户人家,家里有18个孩子。18个孩子!光是为了糊口,一家之主、当金匠的父亲几乎每天都要干上18个小时——或者在他的作坊,或者替他的邻居打零工。

尽管家境如此困苦,但家中年长的俩兄弟都梦想当艺术家。不过他们很清楚,父亲在经济上绝无能力把他们中的任何一人送到纽伦堡的学院去学习。

经过夜间床头无数次的私议之后,他们最后议定掷硬币——失败者要到附近下矿四年,用他的收入供给到纽伦堡上学的兄弟;而胜者则在纽伦堡就学四年,然后用他出卖作品的收入支持他的兄弟上学,如果必要的话,也得下矿挣钱。

在一个星期天做完礼拜后,他们掷了钱币。弟弟阿尔勃雷喜特•迪奥勒赢了,他离家到纽伦堡上学,而艾伯特则下到危险的矿井,以便在今后四年资助他的兄弟。

阿尔勃雷喜特在学院很快引起人们的关注,他的铜版画、木刻、油画远远超过了他的教授的成就。在毕业的时候,他的润笔费已经相当可观。

当年轻的画家回到他的村子时,全家人在他们的草坪上祝贺他衣锦还乡。吃完饭,阿尔勃雷喜特从桌首荣誉席上起身向他亲爱的兄弟敬酒,因为他多年来的牺牲使阿尔勃雷喜特得以实现自己的志向。

“现在,艾伯特,我受到祝福的兄弟,应该倒过来了,你可以去纽伦堡实现你的梦,而我应该照顾你。”阿尔勃雷喜特以这句话结束他的祝酒词。

大家都把期盼的目光转向餐桌的远端,艾伯特坐在那里,泪水从他苍白的脸颊流下,他连连摇着低下去的头,呜咽着再三重复:“不……不……不……”

最后,艾伯特起身擦干脸上的泪水,低头瞥了瞥长桌前那些他挚爱的面孔,把手举到额前,柔声地说:“不,兄弟,我不能去纽伦堡了。这对我来说已经太迟了。看……看一看四年来的矿工生活使的手发生了多大变化!每根指骨都至少遭到一次骨折,而且近来我的右手被关节炎折磨得甚至不能握住酒杯来回敬你的祝词,更不要说用笔、用画刷在羊皮纸或者画布上画出精致的线条。不,兄弟……对我来讲这太迟了。”

161、捕鼠记

生活中,我们时常需要对一些小事装糊涂,不要太认真。——马克•吐温

因为油漆房屋,布莱克到附近一家很清静的小旅馆去避居几日。布莱克带的行李只是一个装着两双袜子的雪茄烟盒,另有一份旧报纸包着一瓶酒,以备不时之需。

午夜左右,忽然听到浴室中有一种奇怪的声音。过了一会儿,出来了一只小老鼠,它跳上镜台,嗅嗅布莱克带来的那些东西。然后又跳下地,在地板上做了些怪异的两手体操。后来它又跑回浴室,不知忙些什么,终夜不停。

第二天早晨,布莱克对打扫房间的女侍说:“我房间里有老鼠,胆子很大,吵了我一夜。

女侍说:“这旅馆里没有老鼠。这是头等旅馆,而且所有的房间都刚刚油漆过。”

布莱克下楼时对电梯司机说:“你们的女侍倒真会狡辩。我告诉她说昨天晚上有只老鼠吵我一夜。她说那是我的幻觉。”

电梯司机说:“她说得对。这里绝对没有老鼠!”

布莱克的话一定被他们传开了。服务员和门口看门的在他走过时都用怪异的眼光看他:此人只带两双袜子和一瓶酒来住旅馆,偏又在绝对不会有老鼠的旅馆里看见了老鼠!无疑,布莱克的行为替他博得了近乎荒诞的评语,那种习惯任性的孩子或是孤傲固执的老人所常得到的评语。

第二天晚上,那只小老鼠又出来了,照旧跳来跳去,活动一番。

布莱克决定采取行动。

第三天早晨,布莱克到店里买了只老鼠笼和一小包咸肉,布莱克把这两件东西包好,偷偷带进旅馆,不让值班的员工看见。

翌日布莱克起床时,看到老鼠在笼里,既是活的,又没有受罪。布莱克不准备对任何人说什么。只打算把它连笼子提到楼下:放在柜台上,证明他不是无中生有地瞎说。

但在布莱克准备走出房间时,忽然想到:我这样做,岂不是太无聊,而且很讨厌?

是的,布莱克所要做的是爽爽快快地证明这个所谓绝对没有老鼠的旅馆里确实有只老鼠,从而一举消灭他以雪茄烟盒装两双袜子、外带一瓶酒(现在只剩空瓶了)来住旅馆而博得怪人行径的不光彩。但布莱克又觉得这样做,是自贬身价,使他成为一个不惜以任何手段证明他不是一个器量窄狭、迂腐无聊的人。

布莱克赶快轻轻走回房间,把老鼠放出,让它从窗外宽阔的窗台跑到邻屋的屋顶上去。

半小时后,布莱克下楼退掉房间,离开旅馆,出门时把空老鼠笼递给侍者。厅中的人都对布莱克点了点头,看着他推门而去。

162、快乐的酬劳

我们该把我们的工作视为我们主要赚来的自由自在,而不是那些金钱。——罗斯福

退休了的拉奇奥在乡间买下一座宅院,打算安度晚年。不幸的是,在这宅院的庭院里,有一株果实累累的大苹果树。邻近的顽童,几乎是日以继夜地来拜访这株苹果树,顺手带来的礼物则不外乎是石头或棍棒。

想安静的拉奇奥,常在玻璃被击破,或不堪喧闹之扰时,走到庭院中驱赶树上或园中的顽童,而顽童回报拉奇奥的,则是无数的嘲弄及辱骂。

拉奇奥在不堪其扰之余,想出一着妙计。

有一天,当他如往常一样,面对满园的顽童时,他告诉孩子们,从明天起,他欢迎顽童们来玩,同时在他们要离去前,还可以到屋子里向拉奇奥领取1美元的零用钱。

孩子们大乐,如往常一样地砸苹果,戏弄拉奇奥,又多了一笔小小的零用钱收入,天天来园中玩得乐不思蜀。

一个星期过去后,拉奇奥告诉孩子们,以后每天只有0.5美元的零用钱,顽童们虽然有些不悦,但仍能接受,还是每天都来玩耍。

又过了一个星期,拉奇奥将零用钱改成每天只有0.1美元钱。

孩子们愤愤不平,群起抗议:“哪有这种工作,钱越领越少,我们不干了,以后再也不来了。”

从此拉奇奥的庭院恢复了往日的幽静,苹果树依然果实累累,不再遭受摧残。

163、购买时光

时间是一切财富中最宝贵的财富,没有一种宝物可与时间相比。——德奥弗拉斯多

在富兰克林报社前面的商店里,一位犹豫了将近一个小时的男子终于向店员开口问道:“这本书多少钱?”

“1美元。”店员回答。

“1美元!”这人又问,“你能不能少要点?”

“它的价格就是1美元。”没有别的回答。

这位男子又看了一会儿,然后问:“富兰克林先生在吗?”

“在,”店员回答,“他在印刷室忙着呢。”

“那好,我要见见他。”这个人坚持一定要见富兰克林。

于是富兰克林就被找了出来。

这个人问道:“富兰克林先生,这本书你能出的最低价格是多少?”

“1美元25分。”富兰克林不假思索地回答。

“1美元25分?你的店员刚才还说1美元呢!”

“这没错,”富兰克林说,“但是,我情愿倒给你1美元也不愿意离开我的工作。”

这位男子惊异了。他心想,算了,结束这场由自己引起的争论吧。他说:“好,这样,你说这本书最少要多少钱吧?”“1美元50分。”

“怎么又变成1美元50分?你刚才还说1美元25分吗?”

“对。”富兰克林平静地说,“我现在能出的最好价钱就是1美元50分。”

这位男子默默地把钱放到柜台上,拿起书出去了。这位著名的发明家和外交家给他上了终身难忘的一课:时间就是金钱。

164、上帝只给他一只老鼠

人的生命的洪水奔流,不遇着岛屿和暗礁,难以激起美丽的浪花。——奥斯特洛夫斯基

这是一位孤独的年轻画家,除了理想,他一无所有。

为了理想,他毅然出门远行,来到堪萨斯城谋生。

起初他到一家报社应征,想替他们工作。编辑部周围有一个较好的艺术氛围,这也正是他所需要的。但主编阅读了他的作品后大摇其头,认为作品缺乏新意而不予录用。

这使他感到万分失望和颓丧。和所有出门打天下的年轻人一样,他初尝了失败的滋味。

后来,他终于找到了一份工作,替教堂作画。可是报酬极低,他无力租用一室,只好借用一家废弃的车库作为临时办公室。他每天就在这充满汽油味的车库里辛勤工作到深夜。

尤其烦人的是,每次熄灯睡觉时,就能听到老鼠吱吱的叫声和在地板上的跳跃声。为了明天有充足的精力去工作,他忍耐了。也许是太累了,他一躺着地板就能呼呼大睡。就这样一只老鼠和一名贫困的画家和平共处,倒也使这个荒弃的车库充满生机。

有一天,当疲倦的画家抬起头,他看见昏黄的灯光下有一对亮晶晶的小眼睛。是一只小老鼠,如果是在几年前,他会设计出种种计谋去捕杀这只老鼠,但是现在他不,一只死老鼠难道比活老鼠更有趣吗?磨难已经使他具备大艺术家所具有的悲天悯人的情怀。他微笑着注视这只可爱的小精灵,可是它却像影子一样溜了。

窗外风声呼啸,他倾听着天籁的声响,感到自己并不孤单,好歹有一只老鼠与他为邻,它还会来的,像羞怯的小姑娘,带着这种信念,他埋头工作。

那只小老鼠果然一次次出现,不只是在夜里。他从来没有伤害过它,甚至连吓唬都没有。它在地板上做着多种运动,表演精彩的杂技。而他作为唯一的观众,则奖它一点点面包屑。渐渐地,他们互相信任,彼此间建立了友谊。老鼠先是离他较远,见他没有伤害它的意思,便一点点靠近。最后,老鼠竟敢大胆地爬上他工作的画板,并在上面有节奏地跳跃。而他呢,决不会去赶走它,而是默默地享受与它亲近的情意。

不久,年轻的画家离开堪萨斯城,被介绍到好莱坞去制作一部以动物为主的卡通片。这是他好不容易得到的一次机会,似乎看到理想的大门开了一道缝。但不幸得很,他再次失败了,不但因此穷得毫无分文,并且再度失业。

多少个不眠之夜他在黑暗里苦苦思索,他怀疑自己的天赋,怀疑自己真的一文不值,他在思索着自己的出路。终于在某天夜里,就在他潦倒不堪的当儿,他突然想起了堪萨斯城车库里那只爬到他画板上跳跃的老鼠,灵感就在那个暗夜里闪了一道耀眼的光芒。

他迅速爬起来,拉亮灯,支起画架,立刻画出了一只老鼠的轮廓。

有史以来,最伟大的动物卡通形象——米老鼠就这样平凡地诞生了。灵感只青睐那些思考的头脑。

这位年轻的画家就是后来美国最负盛名的人物之一——才华横溢的沃尔特•迪斯尼。

165、中学的作业

无论再小的事都能看出一个人的品质,成功者永远不放弃做好身边的小事。——韦提尔

毕业20年了,杰夫和他以前的高中同学组织了一场联谊会。

在联谊会上,大家把一直还住在德斯小镇的原班主任用专车接了来。老人已年过古稀,头发全白了,手脚都已不便。同学们依照原来教室的模样布置了聚会的场合,要求各位同学按20年前的座次坐好,并给老师布置了讲台,将老师请到讲台前。

轮到同学座谈了。杰夫和同学在讲话中都先感谢老师的栽培。

班主任听了也不说话,直到临结束,站了起来,说:“今天我来收作业了。有谁还记得毕业前的最后一课吗?”

杰夫还记得那天是个晴天,班主任把大家带到操场上,说:“这是最后一课了。我布置一个作业,说易不易,说难不难。请大家绕这500米操场跑两圈,并记下跑的时间、速度以及感受。”说完便走了。

20年后老师说话了:“我离开操场后,在教室走廊上观看了同学们的完成情况。现在,20年后的今天,我对作业讲评一下。跑完两圈的有4人,时间在15分20秒之内。1人扭伤了脚,1人因为跑得太快摔了跤,有15人跑过1圈后觉得无趣,退出后在跑道外聊天儿。其余的嫌事小,没有起步。”

大家惊异于老师记得如此清楚,一下子看到了老师昔日的风采,纷纷鼓掌。

掌声落下来,老师继续说:“我就这次作业,并结合本人70余年的人生体验,送各位四句话:其一,成功只垂青有准备的人;其二,身边的小蘑菇不捡的人,捡不到大蘑菇;其三,跑得快,还需跑得稳;其四,有了起点并不意味着就有了终点。你们现在都是36岁左右年纪,正处在黄金阶段,此刻尚不是对老师说感谢的时候,请你们多说说自己人生的作业。”

教室里顿时鸦雀无声。

166、两克镭启示

伟大人物的精神永远是人类最宝贵的财富,也是人类共同享有的宝藏。——艾尔

1920年5月的一个早晨,一位叫麦隆内的美国女记者,几经周折终于在巴黎实验室里见到了镭的发现者——居里夫人。端庄典雅的居里夫人与异常简陋的实验室,给麦隆内留下了深刻的印象。此时,镭问世已经18年了,它当初的身价曾高达75万金法郎。麦隆内由此推断,仅凭专利技术,应该早使眼前这位夫人富甲一方了。

但事实上,居里夫妇也正是在18年前就放弃了他们的权利,并毫无保留地公布镭的提纯方法。居里夫人的解释异常平淡:“没有人应该因镭致富,它是属于全人类的。”

麦隆内困惑不解地问:“难道这个世界上就没有你最想要的东西吗?”

“有,一克镭,以便继续我的研究。可18年后的今天我买不起,它的价格太贵了。”

这出乎意料的回答,使麦隆内既感惊讶又非常不平静。镭的提纯技术已使世界各地的商人腰缠万贯,而镭的发现者却困顿至此!

她立即飞回美国,打听出一克镭在美国当时的市价是10万美元。她先找了10个女百万富翁,以为同是女人又有钱,她们肯定会解囊相助,万万没想到却碰了壁。这使麦隆内意识到,这不仅仅是一次金钱的需求,更是一场呼唤公众理解科学、弘扬科学家品格的社会教育。于是,她在全美妇女中奔走宣传,最终获得成功。1921年5月20日,美国总统将公众捐献的一克镭赠与居里夫人。

数年之后,当居里夫人想在自己的祖国波兰华沙创设一个镭研究院治疗癌症的时候,美国公众再次为她捐赠了第二克镭。

一些人认为,居里夫人在对待镭的问题上固执得让人难以理解,在专利书上签个字,所有的困难不就可以解决了吗?居里夫人在后来的自传中回答了这个问题:

“他们所说的并非没有道理,但我仍相信我们夫妇是对的。人类需要善于实践的人,他们能从工作中取得极大的收获,既不忘记大众的福利,又能保障自己的利益。但人类也需要梦想者,需要醉心于事业的大公无私。”

167、深远的眼光

具有深刻反省精神的人,才是一个真正意义上的成功者。——卡耐基

有一个年轻人谢诺阿在路上与他在大学时期的教授德里巧遇,老教授关心地询问谢诺阿的近况。

经昔日的恩师这么一问,谢诺阿仿佛久旱逢甘霖一般,将自己从离开学校,进入目前工作的公司之后,所有遭遇的不顺利情形,一五一十地德里教授尽情倾诉。

德里老教授耐心地听着谢诺阿的抱怨,好不容易等到谢诺阿告一段落,老教授才点点头,说:“看来,你的状况似乎不是十分理想;不过,重要的是,你有没有想过要改变这种现况,让自己过得好一点呢?”

谢诺阿急忙回答:“我当然想要过得更好呀!教授,有什么诀窍吗?”

老教授神秘地笑了笑:“的确有诀窍,你明天晚上若是有空,到这个地址来找我!”说着,德里老教授递了张名片给谢诺阿。

第二天晚上,谢诺阿来到德里老教授的住处,那里在市郊的一处简陋平房。老教授看到谢诺阿,高兴地在屋外摆了两张摇椅,要谢诺阿坐下来陪他聊天、看星星。

德里教授言不及意地和谢诺阿聊了半晌,谢诺阿急躁了起来,急着要德里老教授告诉他,如何方能使自己过得更好。

德里老教授微笑地指着天上的星星:“你可以数得清天上有多少星星吗?”

谢诺阿抓了抓头:“当然数不清了,这和我有什么关系?”

德里老教授望着谢诺阿,语重心长地说道:“孩子,在白天,我们所能看到的最远的东西,是太阳;但在夜里,我们却可以见到超过太阳亿万倍距离以外的星体,而且不只一个,数量是多得数不清的……”

谢诺阿若有所悟,时而抬头看看星星,时而低头沉思,想着德里教授所说的话。

德里老教授继续说道:“我知道你的处境不顺利,但若是年轻时便一帆风顺,终其一生,你也只不过看到一个太阳;重要的是,当你的人生进入黑夜时,你是否看到更远、更多的星星?”

谢诺阿的思绪仿佛进入宇宙的最深邃之处;感觉自己犹如站在埃勒斯峰顶,一片大好的未来美景,正在他的眼前展开来……

168、正视自己的恐惧

当一个人用胆怯去迎接恐惧,恐惧很快就会光顾他。——别林斯基

寒冷的冬夜,大伙儿群聚在小客栈里烤火聊天。

不知怎地,聊着、聊着,大家话题一转,谈到比较谁的胆子最大。一大群男人,再加上烈酒的催化,谁也不服谁,个个抢着说自己天不怕、地不怕、仿佛全天下就他一人的胆量最大。

这时,在客栈的角落,“刷”的一声,剑客狄慈拔出了他的长剑,对酒馆里的众人道:“单靠嘴巴说,比不出一个高低,有本事的拿我这把剑,去插在城堡外的那块坟地上。”

狄慈指着一个年轻小伙子阿尼费,说道:“喂,刚才就你的讲话声最大,怎么样,不敢去吗?”

阿尼费经此一激,再加上腹中的烈酒作怪,登时跳了起来:“怎么不敢去,就怕你不敢跟我赌,100个金币如何?”

剑客狄慈豪爽地大笑。将长剑掷了过去:“爽快,好,100个金币,我在这儿等你回来拿金币!”

阿尼费接过长剑,头也不回地走出客栈,刺骨的寒风迎面吹来,他的酒意立时醒了一半。暗忖自己怎么如此冲动,城堡外的那块坟地,一直有着传说,不是挺干净的,在这样的夜里,唉……

有了三分悔意的阿尼费加紧脚步赶向坟地,心中只想快去快回,也好交差了事。好不容易终于来到了那块坟地上,也不知是不是自己心里犯嘀咕,阿尼费只觉得坟地四周仿佛鬼影飘忽、阴气重重。

阿尼弗不敢多作逗留,闭着眼,慌忙地将手中的长剑往地上一插,转头便想急奔而去。却不料,阿尼费此时竟无法移动分毫,仿佛有一只无形的手,从背后紧紧抓着他不放,阿尼弗不敢回头,大叫一声,便昏了过去。

第二天一早,大伙儿来到坟地,只见剑客狄慈的那柄长剑,将阿尼弗的燕尾服紧紧地钉在坟地上,一旁,则是阿尼弗满脸惊骇的尸体。

169、选择在我

忧虑是一把无形的匕首,它会刺向你的身体,伤害你的精神。——卡耐基

年轻的杰克,正逢兵役年龄,抽签的结果,正好抽中下下签,最艰苦的兵种——海军陆战队。

杰克为此整日忧心忡忡,几乎已到了茶不思、饭不想的地步。深具智慧的祖父奥克托,见到自己的孙子这副模样,便寻思要好好地教导他。

老奥克托:“孩子啊,没什么好担心的。当了海军陆战队,到部队中,还有两个机会,一个是内勤职务,另一个是外勤职务。如果你分配到内勤单位,也就没有什么好担心的了!”

杰克问道:“那,若是被分发到外勤单位呢?”

老奥克托:“那还有两个机会,一个是留在本土,另一个是分配到外土,如果你分配在本土,也不用担心呀!”

杰克又问:“那,若是分配到外土呢?”

老奥克托:“那还是有两个机会,一个是后方,另一个是分配到最前线。如果你留在外土的后单位,也是很轻松的!”

杰克再问:“那,若是分配到最前线呢?”

老奥克托:“那还是有两个机会,一个是站岗卫兵,平安退伍;另一个是会遇上意外事故。如果你能平安退伍,又有什么好怕的!”

杰克问:“那么,若是遇上意外事故呢?”

老奥克托:“那还是有两个机会,一个是爱轻伤,可能送回本土;另一个是受了重伤,可能不治。如果你受了轻伤,送回本土,也不用担心呀!”

杰克最恐惧的部分来了,他颤声问“那……若是遇上后者呢?”

老奥克托大笑:“若是遇上那种情况,你人都死了,还有什么好担心的?倒是我要担心那种白发人送黑发人的痛苦场面,可不是好玩的喔!”

170、勇士的诞生

你若失去了财产,你只失去了一点儿;你若失掉了勇敢,你就把一切都失掉了。——歌德

美洲的土著居民——印第安人,向来以彪悍强壮闻名于世。

印第安人的种族之所以能够彪悍强壮,与他们挑选下一代的方式有极大的关系,也就是流传于印第安人部落中的“土法优生学”。

据说,印第安人部落中,若是有婴儿出生,这个婴儿的父亲会立即将孩子携至高山上,选择一条水流湍急,而且水温冰冷的河流,将婴儿放在特制的摇篮当中,让婴儿及摇篮随着河水漂去。

而这个新生儿父亲的亲友及族人们,则在河流的下游处等候,待放着婴儿的特制摇篮漂到下游时,他们会检视篮中的婴儿,是否仍然活蹦乱跳。

如果婴儿还活着,证明他的生命力坚强,具备成为他们族人的条件,便将之带回部中妥善养育成人。

若是篮中的婴儿禁不起这般的折腾,发生不幸。他们则将婴儿及摇篮放回河流当中,任其漂流而去,形同河葬。

经过如此苛刻方式的挑选,能够幸存的印第安孩子,当然个个身强体壮,彪悍过人。

这只是印第安一般族人的筛选方式。至于印第安人部落中勇士的挑选,则要更为严厉得多。印第安人有所谓的成年礼,当一个印第安男孩成长到合适的年龄时,族人会为他举行成年礼,在狂欢舞蹈庆贺之后,这个男孩,将会被族人亲手绑在森林中的一棵大树上,独自一人度过成年礼的夜晚。

森林中多是毒蛇猛兽,这位即将成为印第安勇士的男孩,在成年礼的这个夜晚,必须面对自己最深沉的恐惧,借由这样残酷成年礼的锻炼,而成为族中公认的真正勇士。

171、立即行动

做事要行动,而不是无谓的想法和不切实际的讨论。——卡夫卡

小村落里,村长拉里的家着火了,全体村民尽全力赶来救火。

可是,尽管村民们用尽一切方法试图灭火,只见火势似乎越来越嚣张,丝毫没有熄灭的意思。

正当众人束手无策之际,突然,山坡上有一辆满载壮汉的大卡车,飞驰而下,直接冲入火场。车上的壮汉们,一秒钟都没有耽搁,立即跳下车来,用他们身边所能找到的任何工具,包括扫帚、拖把、水桶,甚至身上所穿的外套,灵活地运用这些东西,拼命地扑灭身旁的熊熊烈火。

在众村民的喝彩加油声中,这一批火场生力军,竟然奇迹般地将这场大火扑灭了。

拉里村长为了感谢这些壮汉的鼎力相助,在数天后,特别举办了一次表扬大会。

在表扬会中,拉里村长颁发一笔巨额的感谢金给这些英雄们,由卡车的驾驶员,代表上台接受这笔奖金。

在颁奖仪式完成后,拉里村长兴奋地问代表领奖的驾驶员:“你们将会如何运用这笔钱呢?”

驾驶员抓了抓头,回答道:“我想,有了这笔钱,我要先把那个该死的刹车修理好再说。”

172、改变他人

你是世界上最重要的人,你要学会看重自己。——卡耐基

学生吉尔是校足球队队员,对“爱”这个作业特别感到为难。他强烈地感到了爱,但是很难表达出来。他下了好多次决心才鼓起勇气走进卧室,把父亲从椅子上拉起来,热烈地拥抱他,对他说:“我爱你,爸爸。”然后吻了他。

父亲热泪盈眶,喃喃地说:“我知道,我也爱你呀,孩子。”

父亲第二天早晨来找吉尔,说那是他生活中最幸福的时刻之一。

爱的学习的另一次作业是与人分享自己的什么东西而不指望回报。学生们有的去帮助残疾儿童,有的去帮助贫民区的乞丐,还有许多人自愿到想自杀的人使用的热线电话上工作,希望在发生不测之前发现那些人。

吉尔和他的一个同学乔一块到离海关不远的一家小型疗养院去。在那儿,不少老人穿着旧棉袍,整天躺在床上,看着天花板。

乔向四周看了看,问吉尔:“我该做些什么?”

吉尔说:“看见那边那位老太太了么?过去向她问好。”

他走过去:“呃,您好。”

她疑惑地看了他一会儿,才问:“你是我的亲戚吗?”

“不是。”

“好!坐下吧,年轻人。”

啊,她告诉他多少事情阿!这位老妇人对爱、对痛苦懂得那么多,甚至还包括她与之取得某种契约的死亡。但是从来没人想听——乔是头一个听她讲的。从那以后,乔每周一次去看望她。这一天就渐渐被人称作“乔的日子”。乔一来,所有的老人们都会聚拢过来。

不久,这位老妇人就让她女儿给自己拿来一件时兴的晨衣。乔再来的时候,发现她坐在床上,穿着漂亮的缎子晨衣,梳着时髦的发式。她有好多年没梳过头了:如果没人真正看见你的话,有什么必要梳头呢?这几天,病房里的其他老人也开始为了乔的到来而梳妆。

吉尔开始讲爱的学习这门课程的那些时日,是吉尔生活中最激动人心的岁月。在努力为别人打开通向爱的大门的同时,吉尔发现门也为自己敞开了。

有一次,吉尔在亚利桑那餐馆用一把油污的匙子吃饭。当吉尔点猪排时,有人说:“你是疯子,没人在这种地方吃猪排。”但是吉尔吃了,而且发现做得极好。

吉尔对女招待说:“我想见见你们的厨师。

他们来到后面厨房里,他就在那儿,是一个满头大汗的大块头男人。

“怎么了?”他问道。

“没什么,我刚才吃的那些猪排做得好极了。”

他盯着吉尔,就仿佛吉尔精神失常似的。显然他难得听见人们夸奖他。

停了一会儿,他热情地说:“您再吃点吧!”

173、生命的冒险

对真理的追求是永无止境的,我们可能会为自己的梦放弃一切。——苏格拉底

亚瑟被推进手术室做肾脏切除的时候,心情不禁有些激动。亚瑟要切除自己的肾脏,不是因为他的肾脏坏了,而是因为它太好了,要用它换取一枚邮票。

亚瑟的父亲是个老集邮家,一生献给了集邮。老集邮家没有遗传给他的两个儿子——亚瑟和杰西收藏邮票的激情,兄弟俩从小就搞不懂,父亲为什么对那些陈旧得发黄的小纸片入迷。几个月前,老父亲死了,亚瑟和弟弟继承了这笔邮票遗产。兄弟俩商量后,一致同意把这些邮票拿去卖掉。

在邮票拍卖店里,老邮票商吃惊的眼神令兄弟俩惊诧:这些邮票值几十万美元,可以买几栋楼房。老邮票商告诉他们,尽管这些邮票很值钱,但物品的价值不等于金钱。生命热情的对象是无价之宝,可以让热情者倾家荡产去获取,一旦获得,就是金不换的。他们把老父亲的邮票卖掉,等于把老父亲一生的激情卖掉了。老邮票商说他不能买这些激情。

老邮票商的激情没有让兄弟俩感动,倒是被这些“价值几十万美元”的邮票搞得激动起来。兄弟俩放弃了自己喜欢做的事,给收藏室安装警报器,窗户装上铁栏,买来一条大狼狗,整天守护着这些邮票。这些他们本来根本没有感觉的邮票,激起了兄弟俩的热情,或者说邮票的价值,引发了他们的欲望。

老父亲死之前一直在寻找一套意大利的蓝、黄、红三色飞船邮票,费了十几年已经弄到蓝色和黄色的两枚,但至死都没有弄到红色飞船。兄弟俩开始模仿起父亲的集邮激情,四处搜寻那枚红色的意大利飞船邮票。

兄弟俩打听到有一位邮票商可以弄到红色飞船邮票。但那邮票商说,有这枚邮票的人不卖,因为无价之宝从来不出售,只可以交换,比如用红色飞船邮票换一枚自己更喜欢的邮票。那邮票商说自己刚好有那人想要的这张邮票,但这是他的无价之宝,没有必要非换红色飞船不可。不过,邮票商说他的女儿的肾坏了,他爱女儿胜过爱那张邮票。如果亚瑟愿意用自己的肾来换那张红邮票,他就愿意用自己的无价之宝去换红色飞船。

要自己的肾,还是要邮票?亚瑟真还有几分犹豫。弟弟杰西说,自己的肾不如亚瑟的好,邮票商要的不是他的肾,不然……言下之意,亚瑟还不够激情。亚瑟听了这话,鼓起激情躺到手术车上去了。

换肾手术被安排在一个寒冷的夜晚。弟弟守在手术室门外,好像手术刀也割开了自己的身体。手术很顺利,兄弟俩拿着那枚红色的邮票回家了。

174、善的回声

善良的心永远像远方的皓月一样美丽动人,最为纯洁。——莎士比亚

1886年12月的一个黄昏,贫穷的荷兰画家文森特•梵高,因为付不起房租,被迫冒着刺骨的风雪来到一家廉价的小画铺的门前,几乎是央求着老板开了门,希望能收购下他的一幅刚刚完成的静物画。

是的,这个年轻的、尚未成名的画家太贫穷了。他一个人流落在异乡,身边既无亲人也无朋友。虽然他每天都要从事14~16个小时的绘画工作,但他的画却一张也卖不出去。他因此而受尽了世人的歧视与冷遇。

但实际上呢,他连这么一点小小的希求都达不到。

他在另一封信上诉说道:

“这几天我过得很不愉快。星期四我的钱已花光了,4天来我靠20杯咖啡加一点点面包为生,面包钱还是欠了人家的。今晚只剩一块面包皮了……然而创作却深深地吸引着我,我像苦力一样画着我的油画……”

生活是这样的不公平,梵高又是如此的贫困无助!他知道,这个冬天,如果再卖不出去一张画,那么只有被赶出旅店而露宿在风雪街头了……

还算幸运,小画铺的老板勉强买下了他的一幅静物画,给了他5个法郎。对于梵高来说,这算是最大的恩宠了。他紧紧地攥着这5个法郎,赶忙离开了小画铺。

可是,就在这风雪交加的归途上,他忽然看见一个衣衫褴褛的小女孩,刚从圣拉萨教堂里走出来。小女孩很美丽,但从她那一双可怜的孤苦无助的眼睛里,梵高一下子就看出来了,她也正处在饥寒交迫之中。

“可怜的孩子!”梵高用忧郁的目光注视着这个正在哀求的女孩,喃喃地说道:“没有错,当风雪降临到世界的时候,所有的穷人都是困苦的,可是那些富人是不会懂得这些事的。”

这样想着的时候,梵高完全忘记了房东此时正守在他的住处,等着他回去交房租呢。他毫不犹豫地把自己刚刚拿到手的5个法郎,全部送给了这个素不相识的、楚楚可怜的小女孩。他甚至还觉得自己所给予这个小女孩的帮助太少、太无济于事,于是便满脸惭愧地、逃也似的离开了小女孩,消失在凛冽的风雪之中……

4年之后,文森特•梵高——这位尝尽了世间的饥饿炎凉和人生的孤独贫困的艺术家,便在苦难中凄惨地辞别了人世。这个可怜的画家,他仅仅活了37岁!

梵高生前的绘画成就始终没有得到世人的承认,但他死后,所留下的作品却成了整个世界仰之弥高、光彩夺目的珍品。

更没有人会想到,1886年冬天的那个黄昏,他那幅仅仅卖了5个法郎的静物画,若干年后,在巴黎的一家拍卖行的第九号画廊里,有人出价数千法郎买下了它!

――――――――――――――――――――――――――――――――――――



2011-08-20 10:33:46

主题: 转几篇关于减肥瘦身(Weight Loss)的文章
不少JM可能对生完宝宝之后的体重能否恢复而担心,但对于仍在母乳喂养的新妈妈还是要注意饮食与营养,不要过早考虑减肥瘦身之类啊!一般说来,断奶之后恢复正常饮食及适当锻炼,baby fat迟早会消失的。

今天无意中看到不少weight loss的文章,贴这里仅供大家了解与参考啊!我是觉得身体健康最重要,如果只是暂时体重偏重,适当控制饮食及注意运动即可;如果想快速减肥瘦身,还是要以不损害自身的健康为前提啊。

●Rapid Weight Loss
●4 Most Effective Tips For Losing Weight Quickly And Easily
●5 Secrets for Weight Loss
●Weight Loss Tips
●3 Good And 3 Bad Weight Loss Tips
●The 7 Hottest Rules For Permanent Weight Loss
●Weight Loss Tips 3 Tips to Stay Focused
●Weight Loss Guide for Dummies
●The Figures of Weight Loss
●Top 10 Fat Burning Foods
●Weight Loss Pills
●Best Diet Pills - Cheap ADIPEX
●十个快速有效的减肥瘦身方法
●15种可以吸光体内脂肪的食物
●16种减肥食物排行榜
●十大减肥天然食品
●健康的快速减肥法

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
Rapid Weight Loss
by weightlosser.com

There are a lot of people who want to lose weight at a quick and a rapid pace and for that matter they utilize a lot of different strategies and plans shed the extra pounds.  The extra weight just gives you a bad feeling inside, it affects your overall quality of life, puts you through depression and poses several health risks, as well as physical incapacitation.  With the weight loss, there are a lot of positive changes that the individual experiences with a great encouragement and acceptation by friends, family and peers.

What Should An Overweight Individual Do As First Step?
The first step that an overweight individual must take is that they must contact their doctor and ask for the best weight loss regimen that is available there in the market.  The physician performs a detailed physical examination and then they determine as to what weight loss programs will be best for these individuals.

What Is Needed To Lose Weight Fast And Effectively?
There are about six aspects that need to be changed in life, which includes what to eat, setting realistic approaches, see your body language, add fiber to your diet, stay away from fat and drink lots and lots of fluid.

1.What To Eat And Make A Mindset:  In order to lose weight at a rapid pace, one needs to understand that they need to eat what is healthy, they need to understand what healthy food means and what are the foods that fall in that category, they need to understand as to what is their current diet and what foods can come in the healthy category and what not.  They must also see as to what is their physical shape during the time since they have started to use those foods.  You need to find a diet that you can get easily accustomed with.

2.You Need To See Things Realistically:
You need to realize things and set your targets and goals realistically.  You need to be someone who can quickly lose pounds with their right decision making and stay focused on your task that you have outlined for yourself.

3.See And Hear Your Body Language:
You must need to see as to how your body speaks to you by the diet that you are starting to take, see if there are any positive changes that are being brought about with the diet or there are no changes at all, or you have started to gain more weight since you have brought about a change in your diet plan.  You must add an exercise regimen to your ground plan that you have laid out for yourself so that you can lose as much as weight as possible in the least possible time.  Just put on some muscle mass, as this will help you to lose extra pounds more effectively as through exercise you will be increasing your metabolism and it will burn fats much faster.

4.Add Fiber To Your Diet:
Fiber is a very good source of food.  Fiber is something that is not digested and our body does not utilize it as a food source, but it helps to give an individual a feeling of full, as well as it does not let the fat get absorbed into the system and keeps the bowel tract healthy and well functioning.  It is a fact that a single serving of whole grain bread just makes the fat move faster through the digestive system.  The grains thus increases the body’s insulin level and increases the metabolism and thus makes it more energized and makes it ready to start burning the fats.

5.Keep Away From Dried Foods.
It is also said that one must keep away from the dried foods such as popcorns, crackers etc, as these contain a great amount of fat.  Do not fry the food such as beef or white meat, as frying the foods just make it to have a lot of fat content in it and thus would cause increased amount of fat deposition in the body.  Therefore it is recommended that the individual must opt for grilled food, as this contains less amount of fat that gets absorbed in the food.

6.Drinks Lots Of Water:
You must make a habit that you drink about six to eight glasses of water as it keeps your body hydrated, as well as it keeps flushing it from the toxins and also helps lose the fat from the body.

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
4 Most Effective Tips For Losing Weight Quickly And Easily
by weightlosser.com

Weight loss is one of life’s most difficult challenges for most people. Not only is weight loss hard, but keeping it off is even more difficult. There are many different weight loss methods, however, not all methods will work for everyone. Simple exercise and diet for some people is all that is required – these are the lucky ones. Other people have a much more difficult time with weight loss and may need to take supplements and work a lot harder.

Do not accept weight loss advice from your friends or relatives. Sometimes this advice can actually harm your health. You need to take responsibility for yourself and choose your own weight loss method. For those of you who have chosen the route of traditional exercise and diet, read on as I will give you some really helpful tips.

1. Avoid junk foods as much as possible: If you eat a lot of junk and processed food, then you can forget about weight loss altogether. These foods are very high in calories and will always cause weight gain. Try as much as you can to eat healthy. If you keep a good stock of fresh fruit and vegetables in your house and no junk food, you won’t be continually tempted to eat the bad stuff. Cooking your own meals will really help you to stick to healthy foods. Limit your saturated fat and sugar intake to an absolute minimum.

2. Eat more frequently and in smaller portions: Eating large meals infrequently will not serve you well when it comes to weight loss. If you were to eat, let’s say 5 or 6 small meals each day, then your weight loss will proceed more efficiently. Each time you eat, your metabolism rises and this helps your body with fat burning. Additionally, you won’t develop that nagging hunger as much in between meals.

3. Cut back on your calories but don’t deprive yourself. In the long run, if you want to lose weight, your intake of calories must be less than the amount of calories you burn. Start out slow and decrease your calories by a small amount every day. As you cut back your calories, don’t completely cut out your favorite treats. If you do, you will likely binge eat and this will be a setback for your weight loss efforts.

4. I can’t emphasize enough the importance of exercise. Even if you hate exercise, you are going to have the force yourself to do this. Weight loss without exercise is extremely difficult. Working out builds your muscle mass and speeds up your metabolism. When your muscle mass and metabolism are increasing, you will burn off much more fat. Try to increase your physical activity all throughout the day. For instance, if you need to go to the corner store, walk instead of driving. Use stairs whenever you can in place of elevators.

In summary then, the easiest way to lose weight is through simple exercise and dieting. If you can’t make this work, you should probably consult with a doctor. Your doctor may advise you to take some sort of weight loss pill or even surgery.

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
5 Secrets for Weight Loss
by loseweightfast.com

Weight loss is a major concern these days. Due to lot of fast food, lack of physical exercises, coffee, alcohol and cigarettes, a lot o people are outside their normal dimensions. They start to feel heavier (because they are like this), to find harder clothing to wear and to feel all the time an internal lack of comfort.

If the description is yours, take action immediately. There are some basic things which can be implemented in day by day activities to help you get rid of the fat in a few months. I recommend to consult a physician and to have approved all the actions. This is the best option for you.

1. Nutrition is the base for everything related with weight loss. Eat three meals every day, forget about the sausages and french fries, limit the amount of sugar you use every day and start eating a lot of vegetables, poultry and fruits. Also drink at least 2 liters of water every day.

2. In every day perform at least half an hour of physical exercises and go at least twice a week to the gym and ask for a personalized program.

3. Help you body with natural supplements to burn the fat faster. Choose only the natural ones and also consult with the physician to be sure that they are OK for you.

4. Create a mindset for loosing weight. Think of it as a goal, set actions you have to take and go further.

5. Check the internet for information programs which can help you get this task done. Consult with the physician about what you learn from the information product!
Have trust in yourself and expose yourself in a few months on the beach!

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
Weight Loss Tips
by projectweightloss.com

Being as personal trainer teaching people about nutrition and weight management through my training sessions and Wanted to share some basic weight loss tip with those who are struggling or finding their diet boring.

1. Breakfast is Must.
The most important meal of a day. Fast is broken that your body has been on for the last 6-9 hours during sleeping. Those who takes breakfast have better weight management ability.

2 Drinking Water is best
Plenty of water! The First weak Drink 1-2 liters then after a weak drinks 2-3 liters a day.

3. Start Eating Regularly!
Eat every 3 hours. This helps your body to fight off cravings, gives your body a smoother energy level throughout the day, will help you eat less at meal times and will keep your hunger at bay.

4. Eat 5 Times a day.
Breakfast, small snack mid morning, Lunch, small snack mid afternoon, evening meal no later.

5. Exercise is Must!
Eating healthily will make you lose weight but you will lose more and feel better by doing some exercise. It wills tight loose skin after weigh loss created.

6. After Exercise get enough sleep!
The body repairs and grows during sleep but also adapts to changes in eating habits too.

7. Please keep notice carbohydrates!
In most culture the fat is considered the worst guy but you to keep watch carbohydrates. The energy is created by curb and if we eat too many crabs it gets turned into fat if we don\'t burn them off. The body slows down during the late afternoon and Please avoid eating tons of potatoes, pasta or pastry type rice, is not good.

8. Please maintain food diary.
This will helps what to eat or not, means where are you now your weight, where has to go desired weight, how will get it , through diet exercise sleeping.

9. Stop calorie count?
Please be motivated when you lose weight celebrate it ,when you feel hungry please drinks water as much you can means drinking water between your meals will help keep hunger under control.

10. Try to eat healthy foods available.

11. Try Yoga is most best exercise for weight loss

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
3 Good And 3 Bad Weight Loss Tips
by weightlossbuddy.com

When it comes to losing weight it seems everyone claims to have the best tips for losing weight and often beg you to try them. Unfortunately most of these weight loss tips are nothing more than worthless advice that can do more harm than good. Below you will find three tips that work and are recommended and three tips that are bad advice and can actually hurt you and slow your progress!

Three Bad Weight loss Tips

1. Use laxatives
This is a dangerous way to drop weight. Although you do drop ponds fast from your frame it is all water weight and will come back quickly. You can also dehydrate yourself if you are not careful and there are serious medical problems that can develop from dehydration.

2. Starve Yourself
Just because less food means less weight you should not take it to the extreme and try to starve yourself thin. While you may have a drop in weight within the first few days your metabolism will slow down to compensate for less calories. This means that once you start eating again you will gain the weight back quickly.

3. Avoid All Carbs
This commonly given tip is actually a dangerous one. Your body needs carbohydrates to function properly. The new fad of low carb diets works just like starving yourself does, by depraving your body of something it needs!
Three Good Weight Loss Tips
1. Eat Right
Nothing is more important and will help you get to your goal weight faster than changing your diet. By eliminating excess sugars and fats and replacing those foods with lean meat, fruits and vegetables you will find it easier to drop the pounds.

2. Workout
Go to the gym and workout strenuously 3-4 times a week. Alternate what you do and what equipment you use to do it. A good routine usually alternates cardiovascular workouts with strength training workouts. This will help you develop your lean muscle mass and burn off excess fat.

3. Develop a Plan And Stick To It
You can not go head first into losing weight without a plan to follow and guide you. You can either sit down and develop your diet and exercise plan from scratch. Or you can buy a proven system or plan that will guide you along your journey. Whatever choice you make you have to stick to the plan in order to see success.

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
The 7 Hottest Rules For Permanent Weight Loss
by accelerate-weight-loss.com

Lose weight permanently by following these 7 hot tips. Have you ever noticed that your weight will go up and down like a yo-yo? Following extreme diets to lose weight will work in the short term, however once the motivation wears off the weight piles back on. On the other hand, you just won\'t lose much weight by eating in moderation and doing regular exercise. Keep reading if you are interested in finding out the keys to shedding fat, permanently.

1. STICK TO ONE DIET PLAN AT A TIME: Whatever diet plan you choose to follow, make sure that you follow ALL of the rules for that diet strictly. Although it may be tempting to mix and match diets, you are setting yourself up for failure unless you completely follow a particular diet plan. Stick with your plan 100%. Set rules which are black and white. No exceptions.

2. STAY WITH THE PLAN FOR AT LEAST 4 WEEKS: One of the most common reasons that diets fail is that weight loss generally takes at least 4 weeks to occur. Do NOT worry what the scales are telling you for the first month as your weight will generally stay the same. Remember that any weight lost in the first few weeks is likely to be due to fluid loss (including burning short term glycogen reserves). Losing fat is what counts, and this takes at least 4 weeks to occur, and generally 2-3 months before serious fat burning has begun.

3. BASELINE MEASUREMENT: Measure weight and waist circumference as a baseline. Studies have shown significant benefits in motivation when people can compare before and after measurements. A before and after photo is really motivating, particularly if you post the before photo on your Facebook profile. Body fat measurement is the most useful guide.

4. SET A GOAL: You should set a realistic goal at 4 weeks, 2 months and then 3 months. Aiming to lose 1/2 to 1 kg per week of body fat is a realistic goal, but remember that you may not see much improvement in the first 4 weeks. Think about what goal you would like to achieve, evaluate this against what you have achieved in the past, and then come up with a realistic but motivating goal that you, and everyone else, can see every day!

5. DEVELOP A SHORT TERM PLAN: Your short term plan should last from 3-6 months. Your main aim will be to focus on major fat loss. This part of the plan will be extreme and will require motivation to carry through big lifestyle changes. Good old-fashioned healthy eating in moderation will NOT do the trick. If you are carrying an excess of 10-20 kg or more, then you will need to do some extraordinary things to lose the weight! Eating a balanced diet will only MAINTAIN weight, at best, over time. You need to make major dietary changes to lose large amounts of weight. Your focus during this time will be on diet rather than exercise to lose weight. The general principle is to change your body\'s metabolism from burning SUGAR for fuel to burning FAT for fuel. This will generally be some form of high protein, moderate to high fat and low carbohydrate diet.

6. DEVELOP A LONG TERM PLAN: Once you have achieved your 3-6 month goal weight (or any other goal), you should be able to develop the long term goal of gradual weight reduction at 12 months and then to maintain that goal for life! The most important factors now are that you are eating healthy, balanced and nutritious meals. Your portions will be smaller, and you will be eating 5-6 meals per day. Exercise is the key to maintaining weight loss, and it is important to choose some form of physical activity that you enjoy.

7. FUNDAMENTALS: You need to choose the type of diet that you think suits your eating habits. Research widely until you find one that you like. Most diets will work if you stick to them for long enough.

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
Weight Loss Tips 3 Tips to Stay Focused
by quickweightloss.net

Weight loss tips can be a valuable resource when you are on a weight loss program. There is nothing like a few tips to help you stay dedicated and on track when you are having a challenging day. Read on for some easy ideas on how to stay focused.

Whether you are just beginning your regime to lose weight or you are already on a plan and need some inspiration, weight loss tips can be invaluable.

When you begin your new weight loss plan, staying committed for the first 2-3 weeks is not difficult. Research shows that remaining dedicated to your new diet for a minimum of 21-30 days will greatly improve your chances of reaching your ideal weight. Knowing this secret is an extremely valuable weight loss tip.

Achieving your long-term goal starts with seeing encouraging results quickly. There are many weight loss programs that will get you off to a good start. Combining diet and exercise are commonly suggested as the sensible way to accomplish results quickly.

It’s hard work to lose weight. Having a few weight loss tips in hand can help keep you encouraged when you are having a rough day.

Try these 3 tips to help you stay focused.

1.Increase Your Water Intake
As far as weight loss tips go, this could very well be one of the easiest and most effortless. Drinking water as a regular part of your day will help your digestion and elimination removing extra fats from your body. In addition, it helps your body to operate properly.

Carbonated beverages, sweetened fruit cocktails and dairy based beverages such as milkshakes should be stricken from your checklist of indulgences. Water not only keeps you hydrated, but has the additional perk of zero calories which can\'t be said of other drinks. As well as the 12-16 ounces you should consume at meal times, keeping a bottle of water with you is a healthy way to keep hydrated throughout the day. For a yummy and stimulating experience toss in a piece of fresh lime or lemon into your glass.

2.Get the Proper Amount of Sleep
It is essential to keep this tip at the top of your checklist. Your weight can be negatively impacted by a shortage of sleep. It is suggested that adults get 7-8 hours sleep each night to sustain ideal health.

Increasing your energy by eating additional food is typical when you are over tired. Regrettably, as time passes this will cause you to gain weight. You can reduce your impulse to eat additional food for energy by making sure you get the correct amount of sleep.

Your body functions can also be massively impacted by a long-term shortage of sleep. When your body is less efficient it hangs on to more fat.

3.Reward Yourself
Rewarding yourself is an important weight loss tip. Recognizing your achievements is important to making you feel good about yourself and keeping you motivated.

Instead of treating yourself by munching on bad foods, choose to do something more memorable. A new piece of clothing in a smaller size is always a terrific and significant treat as you accomplish your interim goals. Another idea that is cost effective as well, is just to enjoy some personal time by yourself celebrating your success.

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
Weight Loss Guide for Dummies
by hateweight.com

Are you looking for information on how to burn calories and lose weight? Here is some information on weight loss for dummies. Read on...

Losing weight actually means burning calories and unwanted fat. For some people, weight loss can be achieved easily, while for others, it is a difficult task. There is no doubt that a proper diet plan and regular exercise are thumb rules to control weight and stay healthy; but these thumb rules are easier said than done. Considering this, obesity is a common problem  worldwide for both children and adults.

Weight Loss Guide for Dummies
Being overweight not only affects the appearance, but can also lead to certain diseases. For example, chronic health conditions like heart disease and diabetes are more common among obese people than others who are within the normal recommended weight range. Following is a weight loss guide for dummies that can be considered for maintaining the body weight.

Diet Plan
The daily consumption of foods and drinks is a major contributing factor for excess weight. In fact, the unwanted fats are stored from the daily foods that we consume. Based on the age, sex and height, the amount of calorie requirement differs from one individual to another. Consuming the required amount of calories is a key to maintain weight. For example, if an individual needs 2000 calories per day for performing daily activities, then the daily consumption of foods should count only 2000 calories, in order to control weight gain. On the contrary, if the individual consumes 2500 calories per day, then the excess calories are stored as fat, thus leading to obesity over a period of time.

Exercise
Exercise is by far the most healthiest way of losing weight. No other weight loss guide is as effective as regular physical activities. Exercise is a way to burn excess calories and build muscles or healthy fat. There is no particular exercise type or schedule for burning calories; one can go to gym for a proper exercise program or perform simple activities such as walking, jogging, running, dancing, skipping, swimming, etc. Performing household activities also help in burning calories. A 30-minute exercise per day is sufficient enough for the overall health and well-being of an individual. There are no potential side effects of exercise (if performed carefully), which is not so in case of other weight loss programs. Studies have revealed that exercise also helps in combating stress and depression.

In addition, there are diet pills or low-calorie diets, which provide fullness to the body without adding extra calories. As per studies conducted, low-calorie diets are harmful as they lower the normal body metabolism. Also, the effects of diet pills are temporary; meaning they are effective for losing weight only during the course of consumption. Another guide for weight loss is surgical techniques like liposuction and lap band surgery. There are certain side effects of surgical weight loss such as gastric leakage, indigestion and other digestive problems.

While speaking about healthy weight loss, one should be steady and patient. A combination of healthy diet with required calories and physical activities are in fact the best method to burn calories and lose weight. Diet pills and surgical techniques help to lose weight within a short time, but with long-term side effects. To achieve weight loss in a healthy way one needs to be consistent and determined, rather than opting for instant weight loss programs.

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
The Figures of Weight Loss
by weightlosstips.com

As soon as people discover that you would like to lose weight they are going to start showering you with suggestions. Many individuals will be trying to help. They will want your own journey to be an easy one. The thing you are going to hear the most often is going to be \"losing weight is only math.\" This idea, at its heart, is most likely correct. Obviously, that doesn\'t help make the process any easier. Nobody tells you where to get comfort in the math when you\'re combating the urge to chow down on your favorite chips or feel too tired to exercise after work. This write-up will help you with that.

The heart and soul of fat reduction business is very simple. If you desperately want to be successful at weight loss, you need to burn more calories than you consume each day. This will force your body to make use of what you take in that day as well as start burning up the fat that it has stored. You will need energy to keep moving and alive and that\'s why your body stores fat to begin with; it offers something to burn if you don\'t eat enough calories every day. If an individual exercise only enough to use up through all of the calories you consume that day then logic tells us your weight shouldn\'t go up or down. If you do enough exercise that you burn through all of the calories you ingest, your body will utilize your fat stores that will help you keep exercising and get through the rest of your day.

The first way to tackle this problem is to lower the amount of calories you take in each day. Your physician will take your height, current health and medical history into account to come up with a healthy calorie count. Not only will this offer you a goal to keep at heart, it will help you plan your meals. It makes it possible to figure out how extensive your workout needs to be every day. From here, at surface level, it really is about control. You need to be disciplined to be able to stop eating after you\'ve hit your daily calorie goal. You need discipline to work out day after day to burn through the calories you eat.

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
Top 10 Fat Burning Foods
by weightlossecretstore.com

If you are searching for fat burning foods then you may wish to have the foods which are high in nutrition value as well as which can help you to cut down your calories you normally consume.

So here I am listing the ten healthiest fat burning foods you can eat for weight loss.

1. Oatmeal
Oatmeal is the number one choice among all nutritionist to burn fat if you want to use complex carbohydrate. This is the only carbohydrate which fitness professionals use when they are burning their fat for competition.

2. Yams (or sweet potatoes)
Sweet potatoes are natural food which is very low in calories and have a very high nutrient value.

3. Wheat and Grain Products
A 100% whole grain & 100% whole wheat is recommended by all fitness experts. However, the rule here is to avoid grain & wheat food with certain combinations.

4. Green Vegetables
Vegetables with fibrous carbs are the best fat burning foods. They really are with the best nutrition value & very low calories. Lean protein with green vegetables can create your body into a fat burning tool.

5. Fresh Fruit
Most fruits comes with a great quality of low in calories, carbs and very high in fiber which makes them a very good food for weight loss. These fruits are filled with vitamins that again help you to energized & healthy all day long.

6. Skin Milk and Nonfat Dairy Products
Non fat dairy products and skin milk are very rich foods in terms of protein & carbohydrates which makes them very suitable foods for your weight loss program.

7. Chicken and Turkey Breast
By removing the skin and eating the white meat keeps it consisting of mostly protein. However, you should try to avoid frying those foods.

8. Eggs Whites
Egg whites consist protein, zero carbs and zero fats which makes egg white into a great food for your weight loss program. However, you should avoid the yoke as yoke consist 50 more calories than the white part.

9. Fishes
Different kinds of fishes gives you sources of protein to burn fat. As well as you should try to add some seafoods like shrimp, crab, lobster, mussels, etc. in your list of fat burning foods which have high protein with very low fat content.

10. Lemon juice & honey
A great home-made prescription which is being used by many Indian homes is the use of lemon & honey with a bit warm water. One glass a day of this combination can increase your fat burning speed upto 20%.

These are my top 10 fat burning foods which are very good foods to help you in your weight loss program with very good nutrition value.

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
Weight Loss Pills
by goodweightlosstips.net

The weight loss is the process of losing body weight, typically by losing fat. The weight loss can be achieved by consuming low-calorie diets and completely expending the consumed calories. There are different methods to achieve weight loss. It can be achieved by reducing the amount of food consumed, increasing physical activity or a combination of the two. The experts recommend a combination of healthy eating patterns and regular physical exercise for a healthy weight loss.

The Weight loss can also be achieved by surgical methods. Liposuction removes targeted area of fat and tissue while bariatric surgeries can result in large weight loss by reducing the size of the stomach or reducing the absorption of food energy. The surgical and drug options may have serious side effects.

Weight Loss Pills or drugs: The weight loss diet pills are one of the methods of losing weight. The Weight loss pills are medication or drug that helps losing weight. The Weight loss pills may also termed as anti-obesity drugs. The anti-obesity drugs include all pharmacological treatments intended to reduce or control weight.  The weight loss pills or anti-obesity drugs may be prescribed or herbal drugs or chemicals that decrease appetite and/or increase physical activity, such as fenfluoramine, ephedra, nicotine or cocaine.

As these drugs are intended to alter one of the fundamental processes of the human body, the weight loss drugs are medically prescribed only in cases of morbid obesity, where weight loss is life-saving.

The Weight loss pills or Anti-obesity drugs operate through one or more of the following mechanisms:
●Suppression of the appetite.
●Increase of the body\'s metabolism.
●Interference with the body\'s ability to absorb specific nutrients in food.

Anorectics: 
The Anorectics are substances that reduce the desire to eat. The Anorectics are also known as Anorexigenics. The Anorectics primarily intended to suppress the appetite, but most of the drugs in this class also act as stimulants (dexedrine, e.g.), and patients have abused drugs “off label” to suppress appetite (e.g. digoxin). These appetite suppressants are used to treat obesity.

Amphetamine:
Amphetamine is a synthetic drug used as an appetite suppressant. Amphetamine and its derivatives (amphetamines) are part of a broader class of compounds called phenethylamines.

Fenfluramine, also known as Pondimin, was introduced on the U.S. market in 1973. Fenfluramine was withdrawn from the U.S. market in 1997 after reports of heart valve disease and pulmonary hypertension.

Ephedra:
Ephedra is a genus of gymnosperm shrubs, the only genus in the family Ephedraceae and order Ephedrales. These plants occur in dry climates over a wide area mainly in the Northern Hemisphere, across southern Europe, north Africa, southwest and central Asia, southwestern North America, and, in the Southern Hemisphere, in South America south to Patagonia. They are also called Joint-pine, Jointfir, or Mormon-tea. The Chinese name is ‘ma huang’, which means \"yellow hemp\". Ephedra is also sometimes called sea grape (from the French raisin de mer), although that is also a common name for Coccoloba uvifera.

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
Best Diet Pills - Cheap ADIPEX
Viagra
Levitra
Cialis
Tramadol (Ultram)
Xanax
Valium
Soma
Ambien
Vicodin
Xenical (Orlistat)
Meridia (Reductil)
Tenuate
Lunesta

What is Adipex?
Sometimes no matter how hard you exercise and how closely you follow your diet, it may not be enough to lose the weight you need to lose. In addition, some people who are heavily overweight or obese may find that they are limited in the amount of exercise and diet changes they can make without some form of help. In either case, the weight slowly creeps up and you begin to feel like your efforts to lose weight are hopeless. Instead of feeling this way, you can begin to change your life for the better by turning to diet pills. Adipex is one of the most prescribed diet pills on the market today and one that many people believe has helped them regain control of their lives.

Adipex
Adipex is a prescription weight loss medication that is considered one of the most effective diet pills available. Adipex, also known as Adipex-P, is a brand name diet pill manufactured by Gate Pharmaceuticals. Adipex is a powerful appetite suppressant and metabolism-enhancing drug that has been helping people lose significant amount of weight for over 40 years.

The Benefits of Adipex
When you eat fewer calories, your body will be able to lose weight, with a deficit of 3500 calories equaling a loss of one pound of body fat on average. For each day you are able to cut away 500 calories, you can expect to lose one pound a week. But this may not be as simple a math equation as it seems to be, especially when overeating and an overactive appetite are hindering your weight loss efforts.

With Adipex, patients will find that their appetites are suppressed and because of this they can more easily push away their plates. Adipex will help by allowing you to follow the diet plan you have without deviating. And if you thought you were unable to exercise because of a lack of energy, with a diet pill like Adipex, you will have that energy back, allowing you to burn off even more calories. In this way, you can lose more weight each week than you might have by following traditional weight loss methods.

How to Take Adipex Correctly
When you are taking Adipex diet pills, you only need to take one dose of the medication before breakfast or as prescribed by your physician. Lower doses of the diet pill will allow you to take a pill up to three times daily. It’s important to speak with your doctor about how they prefer you to dose your diet pills. When you take too much Adipex, then you might experience side effects which hare unpleasant and potentially harmful. A racing heart, for example, can be dangerous to someone who already has a heart condition. In addition, if you forget to take your dose, then you need to wait until the next scheduled time to resume the pill schedule. Do not take multiple pills to ‘make up’ for a missed dose.

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
十个快速有效的减肥瘦身方法
来源:39减肥网

追求快速并且最有效的减肥方法是每一个“胖妞”的心愿,虽然在各种各样的减肥网站都可以获取到琳琅满目的减肥方法和减肥经验,但是在现实的世界中往往很难找到一个快速并且非常健康的减肥捷径。39减肥网之前发布过最有效的十大减肥瘦身运动经过一些网友的亲身实践证明效果还是蛮不错的,如果您不愿意在依靠运动减肥,那么这篇关于如何快速有效的减肥瘦身的文章您可以好好的看了。

减肥方法一:降低热量的摄取

营养学家认为,无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。此种减肥方法,每位肥胖者都可以轻松达到。

减肥方法二:少吃脂肪类食物

专家们指出,每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比,碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多,约4千卡。因此,要减肥不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等地专家们认为,如果做到每天只吃20—40克脂肪,可以在2个月内减轻体重10磅。然而,不是每个人少吃脂肪都能减肥,如果碳水化合物食用过多,也会使体重增加。

减肥方法三:减少食物的摄入量

要想减轻体重,无须放弃喜爱的食物,重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大,那就要注意减少每次的分量。不是每周4次,每次200克肉的食用量,而是每次100克,这样就可以少摄取1200千卡的热量,可在大约7个半月的时间内减少们磅体重。建议减肥者在厨房放一个秤,贴一条提示标语,注意提醒自己摄取食品的重量。

减肥方法四:多吃流食

通常,流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料,则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化,以免缺少营养。在医生指导下,甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质,并要保证一日三餐。

减肥方法五:走掉体重

坚持每周5天,每天1次,每次在45分钟内走5公里的路程,这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里,则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实,时间是挤出来的。心血管医生指出:采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此,散步之前或之后,可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果,多喝水,以补充因出汗减少的体内水分。

减肥方法六:坚持体育锻炼

每周进行3—5次固定锻炼,是减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步,每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少10磅;跳舞,每周6次,每次1小时,可在4个月内减少10磅;游泳,每周4小时,可在4个月内减少10磅;骑自行车,每周4次,每次1小时,每小时15公里的速度,可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼,开始时要少做一些,以防伤害身体。运动量过大,会增加食量,这样也达不到减肥的目的。

减肥方法七:力量训练

力量训练能增强肌肉。肌肉越多,新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼,可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体,应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动,以保持身体的灵活性,举重的重量和次数可逐步增加。

减肥方法八:降低热量摄取与散步结合

以苏打水代替可口可乐,每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次,每次45分钟的5公里散步,则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些,仍保持上述的散步,则可在7个星期内减少10磅体重。

减肥方法九:减少脂肪摄入与举重结合

这种减肥方法可以消耗体内多余的脂肪,保持好的体型,增长肌肉,加快新陈代谢,促进心血管的健康。每天少食20克脂肪,举重20分钟,每周进行3次,可在3个半月内减少10磅体重。

减肥方法十:制定科学的减肥计划

根据上述九种方法,制订一个循序渐进和能够保证实施的计划,最理想的组合方案是控制脂肪的摄入,加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做,就一定能达到减轻体重,增强肌肉,促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。每天减少100千卡热量的摄入,每周进行3次散步,每次用30分钟走3公里,每周做2次举重锻炼,每次40分钟。如此组合,可在5个月中减少10磅体重。开始时就将三种方法结合起来做,可能不太适应,不妨试着逐渐增加。比如,一种方法一种方法地加上去做。要有耐心,不要急于求成。

其中女性以每周减1—0.5磅体重最为理想,男性以每周减1-2磅体重为宜。

上述的方法还是包括了几种轻微的运动减肥法,能够合理的结合食物疗法等其他方法一起搭配减肥,效果会更好!

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
15种可以吸光体内脂肪的食物
来源:39减肥网

1、竹笋热量:19 大卡(100克可食部分) 竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品。

2、冻豆腐热量:56 大卡(100克) 豆腐经过冷冻,能产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪,如能经常吃冻豆腐,有利于脂肪排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点,不会造成明显的饥饿感。

3、腌渍类蔬菜热量:22 大卡(100克) 植物性脂肪在制作过程被分解了,但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留。

4、绿豆芽热量:18 大卡(100克) 有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒,利尿除湿,解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者,如果常吃绿豆芽,就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用,同时可防止脂肪在皮下形成。

5、木瓜热量:27 大卡(100克可食部分) 木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病,且可改善关节。

6、菠萝热量:41 大卡(100克可食部分) 菠萝果实营养丰富,含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶,能帮助蛋白质的消化,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。

7、黄瓜热量:15 大卡(100克可食部分) 黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要保持黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外,凉拌菜应现做现吃,不要做好后长时间放置,这样也会促使维生素损失。

8、西红柿热量:19 大卡(100克可食部分) 西红柿中维生素A较丰富,维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好,否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。

9、柿子椒热量:22 大卡(100克可食部分) 辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力,帮助抵御各种疾病。夏天人们容易热伤风,而且经常外出,接触外界环境多了,感染病毒的机会也增多,所以需要提高自身免疫力。

10、芹菜热量:12 大卡(100克可食部分) 芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热,人们易上火,造成大便干燥。同时,天热时人们失水多,容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便,调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响,如果人体缺乏维生素B2,就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多,弃之可惜,可焯一下凉拌吃。

11、大白菜热量:17 大卡(100克可食部分) 大白菜中膳食纤维和维生素A含量高,阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜,对护眼、养颜有益。不过,不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外,消化性溃疡者也不宜生食大白菜,以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。

12、茄子热量:21 大卡(100克可食部分) 茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝,加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用,能保持人体细胞的正常功能,提高免疫力,对人体有防病、抗衰老作用,通过体内代谢,还可以发挥抗癌作用。

13、薏仁热量:357 大卡(100克) 性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。所以对水肿型肥胖有效。

14、乌贼热量:84 大卡(100克可食部分) 乌贼脂肪含量很低,蛋白质含量高,具有较高的营养价值,是减肥时的好食物。

15、陈皮热量:278 大卡(100克) 陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分,它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液的分泌帮助消化,排除胃气,还可减少腹部脂肪堆积。

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
16种减肥食物排行榜

吃什么食物能减肥呢?以下十六种食物都是有名的瘦身能手。

1、冬瓜。

具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。

2、黄瓜

内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。

3、丝瓜

丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且含热量也很低。此外,丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

4、白萝卜

含有芥子油和淀粉酶,有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用

5、紫菜

纤维含量高,脂肪含量低,易产生饱腹感,还有清热利尿的功能。

6、韭菜

含纤维丰富,能畅通大便,把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外,防止脂肪在体内的堆积。

7、海带

含大量纤维和无机元素(特别是钾的含量十分丰富),有通便和利尿的功能。

8、绿豆芽

水分含量多,热量极少,不易形成脂肪,同时还有利尿的功能。

9、辣椒

具有消耗体内脂肪的功能,且富含维生素,热量含量也较低。

10、苹果

含有果胶质,这是一种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维,能吸收大量的水份,减慢人体对糖的吸收,同时它还能刺激肠道蠕动,促进排便。

11、柠檬

含较多的柠檬酸,能促进胃液的分泌,促进肠蠕动,利于通便。

12、茶

普遍认为,茶具有消除油腻,减脂和降脂的作用。

13、醋

醋中富含的氨基酸,可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。

14、兔肉

脂肪含量极低,且多为不饱和脂肪酸,故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。

15、赤小豆

是一种高蛋白,低脂肪的食物。有清热利尿,活血消肿之功效,可以促进排便。

16、大蒜

对酶的形成起抑制作用,从而减少脂肪酸和胆固醇的合成(脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与)

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
十大减肥天然食品

1、全麦包

热量:65cal/一片

全麦包是面包中最低热量,如果你是无包不欢的话,就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子!

2、燕麦片

热量:132cal/一杯

外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式,一来低卡,二来营养丰富,含维他命 B、E、铁等成分,对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜,一定fit得多。

3、椰菜

热量:40cal/一杯

椰菜含丰富高纤维成分,配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤,肚子饿的时侯很管用,低卡又饱肚。

4、芦笋

热量:66cal/一磅

芦笋含丰富维他命A同C,用来做沙律是个不错之选,或者闲时煲熟做一杯芦笋,看电视听歌时可当小食充饥,健康又不会肥。

5、茄子

热量:19cal/半碗

有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用,同时蕴含维他命A、B杂及 C,对减肥人士讲系一种好食又有益食物。

6、鸡肉

鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式,当然去皮食用,热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪,比半份牛肉同猪肉的热量还要低。

7、土豆

热量:145cal/一个大薯

食土豆keep fit不是通吃,因为20条炸薯条热量就有成260cal,所以食水煮土豆就最安全,薯片?当然免问!

8、海鲜

热量:水浸吞拿鱼135cal/1/4杯三文鱼70cal/一安士

一般海鲜都是keep fit女士的首选,盐水浸吞拿鱼同三文鱼,大家不妨用作减肥餐主菜。

9、扁豆

热量:232cal/一杯

若配合绿叶菜食用,可以加快身体的新陈代谢。

10、橙

热量:50cal/一个

橙含天然糖分、多纤维又低卡,是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜但减肥姊妹们可以食橙来满足食甜的欲望,加上多食纤维有助排便,减少体内积聚毒素。

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
健康的快速减肥法

昨天在网上看到这样一种健康快速减肥法,既不会让人感到饥饿,也不会缺少营养,一种适合任何年龄段人的减肥好方法!下面我就来介绍一下这健康快速减肥法:

减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候,如何合理安排1天的饮食呢?快来看看科学家的最新瘦身研究吧,把它们应用到你每一天的生活当中,你就能让减肥这件事,变得和吃饭睡觉一样自然、简单。

谁不想拥有苗条而匀称的美好身材?忙碌的上班族却常常被肥胖困扰:工作压力大,容易导致暴饮暴食;生活没有规律,忙起来的时候顾不上吃饭,一旦忙里偷闲又容易大吃一顿,导致热量过剩;最头痛的是,根本没有足够的时间来做减肥锻炼,早上想要多睡会儿,晚上回家后筋疲力尽,更是无法做运动了。

其实,减肥并不是要打乱你的生活规律,让你一定要挤出减肥的时间来。只要你在日常生活中加入一些减肥的小动作,你同样可以轻松保持苗条身材。来试试吧!

A.M.7:00-9:00
早餐前喝咖啡
美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现,在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲,让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了,并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤,它还可以为你的身体提供足够的热量。 三九减肥中心快速减肥30斤!

早餐时补充钙质
每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现,按这种方法进餐的女性,比不摄入钙质的女性多减去22%的体重,脂肪多减去61%,腹部脂肪多减去81%!

上卫生间之前喝一杯酸梅汁
酸梅中富含花表素--这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁,你身体的“清洁”程序就能大大加速,肝脏也就能将你体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外。

A.M.10:00-11:00
多喝一些水
如果你想要在这星期减掉2公斤的体重,你每天喝多少水与你的体重有关系。营养专家建议,每公斤体重你要喝31.3毫升的水(比如,50体重公斤的女性),每天就应该喝1.565升水)。水是身体代谢的自动高温器,一旦水分摄入不足,体温就会下降,身体就会开始依存脂肪。

早餐和午餐之间吃些花生
科学家在一次调查中发现,吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍!研究表明,如果每天吃一把花生,热量的摄入就会减少333卡。

A.M.12:00-P.M.1:00
中午吃发酵食物
研究人员发现,吃发酵的食物,如馒头、三明治等更不容易感到饥饿,比吃普通食物至少多坚持1小时以上。这是因为食物在发酵过程中,淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分,消化系统需要更多的时间来消化它,你也就不易感到饥饿了。

喝一杯浓茶
浓茶中的咖啡因能大大抑制你的食欲,让你的饭量减少35%,并将新陈代谢的速度提高5%以上。

P.M.2:00—4:00
下午来一勺蜂蜜
蜂蜜能够在饮用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平,并能将这种正常状态稳定地保持2个小时,降低你的饥饿感,并能安抚你的情绪,让你保持心情愉快。

P.M.5:00—7:00
给食物多加些调味品
吃一餐味道浓重的饭,比吃一顿口味很淡的饭更易保质血糖的稳定。当血糖保持在一个稳定的状态时,热量会持续燃烧,而不会变成脂肪存在体内,也不易引起饥饿感。

正餐加点辣椒
日本的一项研究表明,吃一些刺激性的食物,如辣椒、生姜、胡椒,可以将身体的脂肪燃烧能力提高25%,这种高速的新陈代谢状态能保持整整3个小时以上。

P.M.8:00—9:00
用乌龙茶来放松
养成喝乌龙茶的习惯会让你的新陈代谢系统工作得更快,它会让身体燃烧的热量提高3%,脂肪消耗提高10%。因为这种茶是不含热量、脂肪和钠的,所以想要减肥的你大可放心饮用。

椰子当餐后甜点
椰子是自然界最好的一种脂肪酸来源,这种脂肪酸食用后会直接被运送到肝脏,将肝脏燃烧热量的速度提高50%。

怎么样?还不错吧?如果有兴趣,我们一起来试试,看看有没有效果?

―――――――――――――――――――――――――――――――――――



2011-08-20 10:27:46

主题: America's Best Places to Live 2011
这几年经济不好,影响到了我们生活的方方面面,JMs可能也深有体会了,将我看到的几篇文章贴出来与大家分享啊!看看我们是否生活在这些Best places啊,呵呵。

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
America\'s Best Places to Live 2011
by Money Editors
Monday, August 15, 2011

With the current state of the economy — and the dispiriting sight of the nation\'s leaders endlessly battling about how to fix it — the phrase \"small town\" conjures up images of a happier time. When unemployment wasn\'t above 9%. When people didn\'t stress out about home values. When school budgets weren\'t under siege. Those were the days, right?
More at CNNMoney.com:

\"Those days\" are right now — if you know where to go. A team of seven MONEY reporters spent months combing through reams of data provided by OnBoard Informatics and other sources and fanning out across the country to identify small towns (those with populations of less than 50,000) that stand out in the qualities American families care about most.

The goal: Find the best combination of job opportunities, fiscal strength, top-notch schools, safe streets, good healthcare, cultural and outdoor activities, even nice weather. The result: MONEY\'s 100 Best Places to Live. The top 20 follow. (Demographic information provided by Onboard Informatics.)

1. Louisville, CO
Top 100 rank: 1
Population: 18,400
Unemployment: 6.3%

This sunny, lively mountain town is safe (crime rates are among the lowest in Colorado) and easy to navigate. Lots of good jobs in tech, telecom, aerospace, clean energy, and health care can be found right in Louisville, and more are on their way. And there\'s world-class mountain biking, hiking, and skiing in the nearby Rockies. Real estate prices have barely budged since 2005, yet a typical three-bedroom house here still runs less than a comparable one in nearby Boulder. Its schools consistently rank among the top three academically in the Denver area. -Jessica Levine

2. Milton, MA
Top 100 rank: 2
Population: 27,000
Unemployment: 6.6%

Milton is just minutes from the jobs and culture of Boston but feels in places like a country getaway. Tree-lined streets are dotted with historic homes. Single-family home prices have remained essentially unchanged since the market\'s peak in 2005. One major reason for this stability is the outstanding school system, which boasts six brand-new buildings and offers such rich opportunities as a French immersion program that begins in elementary school. The downside: high taxes. -Ismat Sarah Mangla

3. Solon, OH
Top 100 rank: 3
Population: 23,300
Unemployment: 8.2%

Solon is a small town with a large tax base: Major employers include Nestle, L\'Oreal, and industrial equipment maker Swagelok. Solon punches above its weight in other areas too. Health care? The world-renowned Cleveland Clinic has a family health center here. Culture? Solon has its own philharmonic orchestra. Schools? Solon was the highest-achieving district in Ohio last year. And the student body is diverse: 11% of residents are black, 10% Asian. -Anne C. Lee

4. Leesburg, VA
Top 100 rank: 4
Population: 42,600
Unemployment: 4.1%

Leesburg, which snuggles up to the Virginia-Maryland border, offers proximity to plenty of good jobs not just in government but also in defense contracting, consulting, and technology. True, commutes can be abysmal. But residents say that the tradeoff to live in this pretty town, which has seen more history than a Ken Burns film, is worth it. Many antebellum red-brick buildings still stand, now filled with restaurants and art galleries. On the negative side, there are some run-down neighborhoods. -Pieter van Noordennen

5. Papillion, NE
Top 100 rank: 5
Population: 18,900
Unemployment: 4.2%

Nebraska, sexy? You\'d better believe it. With agriculture booming, towns here are showing employment and housing-market strength that\'s the envy of the coasts.

Papillion is no exception; its economy benefits from a broad base of industries, including health care and transportation, in nearby Omaha.

In June, energy company Black Hills Corp. moved its local headquarters — and 130 jobs — here. There are also excellent schools, a five-month-old AAA baseball stadium, a new retail and restaurant complex, and loads of green space. -Sarah Max

6. Hanover, NH
Top 100 rank: 6
Population: 8,600
Unemployment: 4.4%

Dartmouth College, located in this hamlet near the White Mountains, gives Hanover an economic, social, and cultural advantage rare in towns so far from major urban centers. Unemployment in town is about half the statewide average (Dartmouth and its top-rated medical center provide over 12,000 jobs). Graduate programs spin out entrepreneurial start-ups in almost every industry. Housing — which ranges from century-old Victorians to new construction — isn\'t cheap, however. And students account for some fraternity-style rowdiness. -P.N.

7. Liberty, MO
Top 100 rank: 7
Population: 29,100
Unemployment: 7.6%

Known to tourists as the town where Jesse James\' gang staged its first daytime bank robbery — and where Mormon prophet Joseph Smith languished in jail before fleeing west — Liberty today is a charming place with a quick commute to Kansas City\'s mix of jobs in telecom, engineering, and life sciences. The school district is consistently ranked as one of Missouri\'s best; student musicians play in a new state-of-the-art facility, and budding broadcast journalists have their own public-access channel. William Jewell College, with its lovely hilltop campus overlooking Liberty, lets residents take advantage of many cultural offerings. -Vanessa Richardson

8. Middleton, WI
Top 100 rank: 8
Population: 17,400
Unemployment: 5.1%

Middleton is right next to state capitol Madison and boasts 17,000 jobs right in town (employers include pharmaceutical company PPD and Electronic Theater Controls, the world\'s biggest theater lighting company). Its walkable downtown has plenty of good restaurants, shops, and quirky attractions (National Mustard Museum, anyone?). Even its developments are cool: a Frank Lloyd Wright-inspired mixed-use project thoughtfully blends homes and businesses. And Middleton offers residents lots of parks and trails — including a new free splash park. -I.M.

9. Mukilteo, WA
Top 100 rank: 9
Population: 20,300
Unemployment: 8.2%

As West Coast towns go, Mukilteo (pronounced MUCK-ill-TEE-oh) is in good economic shape. Bank-owned homes represent a small fraction of houses on the market, and area employers, including Boeing, are hiring again. It has affordable homes by Seattle standards, good schools, and a killer location right on Puget Sound. And the town is spending to beef up its attractions: A new 29,000-square-foot community center debuted in February, and historic Lighthouse Park recently got a makeover. -S.M.

10. Chanhassen, MN
Top 100 rank: 10
Population: 23,000
Unemployment: 5.5%

Despite some 2011 budgetary brouhahas in the state of Minnesota, Chanhassen has plenty going for it — including good jobs right within its borders (manufacturing and technology company Emerson is based here), evening diversion (the Chanhassen Dinner Theater is the nation\'s oldest and largest), and nature galore (34 parks, 11 lakes, and the enormous Minnesota Landscape Arboretum). The town\'s new state-of-the-art high school has racked up some national awards in just its second year. -I.M.

11. Sharon, MA
Top 100 rank: 11
Population: 17,500
Unemployment: 6.6%

Halfway between Boston and Providence, R.I., Sharon was settled way back in 1673; a church in town has a bell made by Paul Revere.
More at CNNMoney.com:

It has long been a popular summer destination thanks to Lake Massapoag, which draws swimmers and boaters. For a small town, Sharon is diverse, with many institutions serving the Jewish, Christian, and Muslim communities.

While there aren\'t many jobs in town, residents who wish to commute to Boston have easy access via commuter rail. -Noelia de la Cruz

12. Farmington, UT
Top 100 rank: 12
Population: 18,300
Unemployment: 6.7%

This friendly town near the Great Salt Lake lies 20 minutes from Salt Lake City\'s job and cultural opportunities. More Small Town USA than suburb, Farmington is safe and quiet. That\'s not to say it\'s no fun: in the center of town is Lagoon, a 125-year-old amusement park that attracts visitors from all over Utah. The town has a mix of expensive turn-of-the-century houses and more affordable homes; a typical three-bedroom ran around $180,000 in mid-2011. What\'s more, Farmington\'s taxes are low, yet the town is in excellent financial shape. -Angela Wu

13. Johnston, IA
Top 100 rank: 13
Population: 15,500
Unemployment: 6.0%

Agriculture is booming, and so is this small town in farm country: It has doubled in population over the past decade. Seed company Pioneer Hi-Bred and Iowa Public Television are both headquartered here, and the Camp Dodge military base provides stability. Architecture buffs take note: there\'s a private residence designed by Frank Lloyd Wright in town. Des Moines is a commutable 14 miles away. And 10 miles north of here is Saylorville Lake, a popular summertime spot for boating and fishing. -N.D.

14. Arden Hills, MN
Top 100 rank: 14
Population: 9,600
Unemployment: 6.6%

More people work than live in this town 10 miles from the Twin Cities. The families that do call Arden Hills home are attracted by a top-rated school district and a trail system that connects parks, playgrounds, and lakes. The town is known for its strict tree preservation laws, which means that even the newest subdivisions have so many mature trees that they seem like long-established neighborhoods. On the negative side, there\'s a Superfund site in the area — but the EPA estimates that the cleanup process is almost complete. -A.W.

15. Sammamish, WA
Top 100 rank: 15
Population: 46,700
Unemployment: 7.9%

If you\'re looking for the Pacific Northwest ideal — snow-capped mountains and scenic lakes — Sammamish might be for you. Puget Sound and ski resorts are both an hour from this affluent Seattle suburb. High-tech employers in the area include Boeing, Amazon, and Microsoft, which is headquartered just 15 minutes away. Incorporated just over a decade ago, Sammamish still doesn\'t have a real center where the community can gather. But local officials are working on a new downtown with retail, recreation, and town services. -A.W.

16. Acton, MA
Top 100 rank: 16
Population: 22,000
Unemployment: 6.0%

Thought it\'s easily accessible to Boston by commuter rail, Acton feels very much like its own place.

It\'s a picture-perfect New England town, complete with Revolutionary War landmarks, historic homes, and lots of open space.One of Acton\'s biggest draws is its progressive regional school district, which consistently ranks among the best in the state.

Major area employers include IBM\'s largest software campus and a branch of Cisco Systems, located in the nearby towns of Littleton and Boxborough, respectively. -N.D.

17. Montville, NJ
Top 100 rank: 17
Population: 21,800
Unemployment: 7.0%

This affluent town is in Morris County, home to many big employers. More than 50 Fortune 500 companies have headquarters, major facilities, or offices in the region, including AT&T, Pfizer, Honeywell, and Bayer Healthcare Pharmaceuticals. True, Montville lacks a proper downtown. But its location — it\'s an hour away from New York City, the beaches of the Jersey shore, and the Mountain Creek Ski Resort — help to make up for that. -N.D.

18. Newcastle, WA
Top 100 rank: 18
Population: 10,200
Unemployment: 7.9%

The volunteer spirit is alive and well in this former coal-mining town 13 miles from Seattle. Despite serious budget cuts that threatened the city\'s summer 2011 events, local businesses and citizens offered time and cash to keep the community\'s concerts and fireworks afloat. There\'s a 350-acre golf course here, not to mention 12 parks; the 3,115-acre Cougar Mountain Wildland Park is right next door. Newcastle residents can jump on a trail in the city and end up in the \"Issaquah Alps.\" Tech employers such as Microsoft are almost as easily accessible. -A.W.

19. Castle Rock, CO
Top 100 rank: 19
Population: 37,200
Unemployment: 6.7%

With roots in mining and railroads, this affluent town offers an updated taste of the Old West. It boasts an historic downtown area, 265 acres of parks, and 44 miles of trails. Douglas County Rodeo comes to town each summer, complete with a fair and parade. And there are bargains to be had at the nearby outlet mall. The local economy is improving too. A manufacturer for wind turbine parts recently moved to Castle Rock, and officials have earmarked an economic development assistance fund of $5 million to bring new businesses to town. -A.W.

20. Superior, CO
Top 100 rank: 20
Population: 12,900
Unemployment: 6.3%

This former coal-mining town is a cyclist\'s dream. Superior\'s stunning mountain roads draw hundreds to the annual Morgul Classic bike race, and the town recently built a BMX bike park. Homes are more affordable here than in nearby Boulder, but residents have access to the same high-performing school district. Many of the city\'s well-educated and affluent residents work in the tech sector, at Denver-area employers such as Oracle. -A.W.

Top 100

Rank    City      Population
1    Louisville, CO    18,400
2    Milton, MA     27,000
3    Solon, OH      23,300
4    Leesburg, VA     42,600
5    Papillion, NE     18,900
6    Hanover, NH     8,600
7    Liberty, MO      29,100
8    Middleton, WI     17,400
9    Mukilteo, WA     20,300
10    Chanhassen, MN   23,000
11    Sharon, MA     17,500
12    Farmington, UT    18,300
13    Johnston, IA     15,500
14    Arden Hills, MN    9,600
15    Sammamish, WA    46,700
16    Acton, MA      22,000
17    Montville, NJ     21,800
18    Newcastle, WA    10,200
19    Castle Rock, CO    37,200
20    Superior, CO     12,900
21    Hunter\'s Creek, FL   11,700
22    South Brunswick, NJ   42,000
23    North Salt Lake, UT   13,800
24    Mason, OH      33,100
25    West Goshen, PA    8,900
26    Ridgewood, NJ    24,500
27    Murphy, TX     10,700
28    Chelmsford, MA    35,300
29    Parker, CO       41,000
30    Highland Heights, OH   8,500
31    Horsham, PA      14,300
32    Twinsburg, OH     18,500
33    Madison, NJ      16,200
34    Herndon, VA      24,800
35    Montclair, VA     19,800
36    Oakton, VA      33,400
37    Tolland, CT      15,000
38    South Windsor, CT    25,600
39    Simsbury, CT      23,200
40    Montgomery Village, MD   41,200
41    Lake St. Louis, MO   14,300
42    Springboro, OH     16,800
43    Easton, MA      22,900
44    Lino Lakes, MN    20,000
45    Ardmore, PA     12,900
46    McCandless Township, PA   27,800
47    Lenexa, KS      48,800
48    Westfield, IN     26,100
49    Carol Stream, IL    40,300
50    Noblesville, IN    49,400
51    Savage, MN      28,500
52    Shoreview, MN    25,900
53    Hillsborough, NJ    39,300
54    Glen Ellyn, IL     27,100
55    Brownsburg, IN    20,200
56    Manassas Park, VA   12,300
57    Walnut, CA      32,400
58    Oswego, IL      26,100
59    West Norriton, PA   15,600
60    Mamaroneck, NY    18,900
61    Webster Groves, MO   22,200
62    Plainfield, IN     22,200
63    North Logan, UT    9,100
64    La Palma, CA     15,700
65    Whitefish Bay, WI   14,000
66    Black Forest, CO    21,800
67    Eldersburg, MD    31,200
68    The Colony, TX    46,100
69    West Linn, OR     26,200
70    Harrison, NY     24,100
71    Germantown, WI    20,600
72    Urbandale, IA     39,700
73    Cheshire, CT     29,900
74    North Liberty, IA   10,500
75    Saratoga Springs, NY   27,800
76    Nanuet, NY      18,100
77    Cibolo, TX      9,000
78    Pearl River, NY    15,700
79    Hernando, MS    12,800
80    Ballwin, MO     30,500
81    Lindon, UT      11,100
82    Crofton, MD     20,900
83    Clayton, CA     10,500
84    Columbus, NE    21,800
85    Draper, UT     37,100
86    Ankeny, IA     38,600
87    Merrimack, NH    26,500
88    Portland, CT     9,600
89    Brandon, MS     24,200
90    Dover, NH      30,500
91    Peachtree City, GA   35,900
92    Wells Branch, TX   13,900
93    Keller, TX      47,500
94    Franklin, WI     37,300
95    Bettendorf, IA     34,700
96    Madison, AL     40,200
97    Winter Springs, FL   33,700
98    South Elgin, IL     22,300
99    Oregon, WI      9,200
100    Sherwood, OR    17,000

From the September 2011 issue

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
Best Places to Live 2011 - Top 25: Affordable homes

Rank    City       Median home sale price 2010
1    Hunter\'s Creek, FL       $80,000
2    Lake Jackson, TX       $125,000
3    Wesley Chapel, FL       $134,000
4    Johnston, IA          $181,000
5    Papillion, NE          $145,000
6    Crete, IL           $147,000
7    Morrisville, NC        $214,500
8    Cedar Rapids, IA        $106,560
9    Franklin, IN          $99,000
10    Deer Park, TX        $131,250
11    Martinez, GA        $130,599
12    Medina, OH         $128,000
13    La Vergne, TN        $106,500
14    Stockbridge, GA       $124,000
15    Columbia, IL        $154,000
16    Glendale, AZ        $110,000
17    Mason, OH         $173,000
18    Brownsburg, IN       $139,000
19    Neenah, WI         $119,900
20    Rochester, MN        $141,000
21    Statesville, NC        $96,522
22    Hudson, WI         $166,000
23    Pelham, AL         $140,000
24    Southaven, MS        $120,000
25    Simpsonville, SC       $115,250

From the September 2011 issue
Source: Onboard Informatics, actual sales collected from county and municipal assessors\' offices. Only includes sales within city boundaries. Only cities where there were more than 100 home sales in 2010, and that were experiencing job and population growth, were considered. No more than 2 places within a state, and no more than 1 place within a county could qualify.

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
2011 Best Cities for Families: Complete List

1.         Washington, District of Columbia

2.         Austin, Texas

3.         Boston, Massachusetts

4.         St. Paul/Minneapolis, Minnesota

5.         Des Moines, Iowa

6.         Madison, Wisconsin

7.         Honolulu, Hawaii

8.         Omaha, Nebraska

9.         Seattle, Washington

10.       Louisville, Kentucky

11.       St. Louis, Missouri

12.       San Antonio, Texas

13.       Portland, Oregon

14.       Kansas City, Missouri

15.       Colorado Springs, Colorado

16.       New Orleans, Louisiana

17.       Richmond, Virginia

18.       Lexington, Kentucky

19.       Lincoln, Nebraska

20.       Wichita, Kansas

21.       Salt Lake City, Utah

22.       Columbus, Ohio

23.       Dallas, Texas

24.       New York, New York

25.       Atlanta, Georgia

26.       Buffalo, New York

27.       Denver, Colorado

28.       Boise, Idaho

29.       Indianapolis, Indiana

30.       Jacksonville, Florida

31.       Little Rock, Arkansas

32.       Nashville, Tennessee

33.       Syracuse, New York

34.       Oklahoma City, Oklahoma

35.       Norfolk, Virginia

36.       Pittsburgh, Pennsylvania

37.       Baltimore, Maryland

38.       Tulsa, Oklahoma

39.       Orlando, Florida

40.       Tampa, Florida

41.       Wilmington, Deleware

42.       Topeka, Kansas

43.       Ann Arbor, Michigan

44.       Albuquerque, New Mexico

45.       Miami, Florida

46.       Tucson, Arizona

47.       Philadelphia, Pennsylvania

48.       Cincinnati, Ohio

49.       Anchorage, Alaska

50.       Milwaukee, Wisconsin

51.       Spokane, Washington

52.       El Paso, Texas

53.       Virginia Beach, Virginia

54.       Houston, Texas

55.       Billings, Montana

56.       Grand Rapids, Michigan

57.       Raleigh, North Carolina

58.       Fort Wayne, Indiana

59.       Providence, Rhode Island

60.       Sioux Falls, South Dakota

61.       Hartford, Connecticut

62.       Charlotte, North Carolina

63.       San Francisco, California

64.       Cleveland, Ohio

65.       Tacoma, Washington

66.       Birmingham, Alabama

67.       Fort Worth, Texas

68.       Baton Rouge, Louisiana

69.       Corpus Christi, Texas

70.       Arlington, Virginia

71.       Durham, North Carolina

72.       Memphis, Tennessee

73.       Chicago, Illinois

74.       Phoenix, Arizona

75.       Greensboro, North Carolina

76.       San Diego, California

77.       Aurora, Colorado

78.       St. Petersburg, Florida

79.       Mobile, Alabama

80.       Chesapeake, Virginia

81.       Fort Lauderdale, Florida

82.       Augusta, Georgia

83.       Montgomery, Alabama

84.       San Jose, California

85.       Winston-Salem, North Carolina

86.       Newark, New Jersey

87.       Toledo, Ohio

88.       Akron, Ohio

89.       Sacramento, California

90.       Detroit, Michigan

91.       Scottsdale, Arizona

92.       Los Angeles, California

93.       Arlington, Texas

94.       Mesa, Arizona

95.       Las Vegas, Nevada

96.       Fresno, California

97.       Long Beach, California

98.       Bakersfield, California

99.       Riverside, California

100.     Anaheim, California

―――――――――――――――――――――――――――――――――――



2011-08-20 10:24:36

主题: 介绍两个宝喜欢的几部卡通(之十五):Word World(单词世界)
大宝就快开学了,这周两个宝和爷爷奶奶呆在家里一周,算是难得的vacation吧,因为小宝的daycare一年只有两周的vacation time,而且还要付半价,别的时间无论去与不去,似乎都要付全价。除了小宝不舒服,妈妈通常都会送她去daycare,一是可以NAP,二是可以有室外及各种活动,此外还有每周一次的speech therapy。

最近给宝宝找学习资料中无意中看到这部卡通的介绍,仔细查找之后才发现原来竟是PBS Kids的主打卡通节目之一,我们这里通常每周一、三、五各播出半小时(每次2 episodes),因为都是weekdays的上午,所以只能record下来再看了。

这部卡通比较特别,因为在“单词世界”里似乎一切都是word形成的,很明显的BARN便是由这4个字母拼成的,还包括各种动物以及TRUCK等等;只要字母正确排列在一起,word就会comes to life,如将P、I、E排好,pie就出现了;而蛋糕掉地上碎了,只要将碎片按C、A、K、E排好,蛋糕就完好了…非常有趣,两个宝特别是大宝是看得津津有味啊,呵呵。

下面就将我看到的中英文资料稍加整理后贴这里与大家分享啊!

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
Word World(单词世界)

网上可以找到不少资料,觉得他们的官方网站资源也比较丰富,大家不妨去看一看。

官方网址(Official WordWorld Website):
http://www.wordworld.com/

在线视频:
http://3kid.net/ertong/word-world.htm

一、中文资料

★Word World导视
http://qq.iyaya.com/93/115833-0.html

1.关于Word World

爸爸妈妈们只要看任何一集Word World,就能马上明白这是一种用单词字母来展示单词含义的英语启蒙动画片。

这部动画片是期望能给英语母语的学前孩子创造一个良好的媒体环境,帮助他们喜爱文字、理解字母与字母之间的关系、懂得单词的形、声、义。

这些语言训练看上去好眼熟啊,其实,我们也在这样教育孩子去学习汉语的,不是吗。

所以,这部动画片或许可以帮助有心的爸爸妈妈,去探索一些适合自己孩子语言能力的训练方式,尝试双语教育的简易有效方法。

2.适合对象

英语母语:4~6岁

汉语母语:根据孩子个体语言能力状况,爸爸妈妈自行决定吧。但针对5~6岁孩子,以及小学低年级刚接触英语的孩子来说,这个动画片会更容易得到他们的共鸣。

3.Word World的语言锻炼内容

这部分内容,可算是Word World的教育目标了,这与美国儿童文学与阅读相关的各项官方标准保持一致的。这里简要给各位爸爸妈妈介绍一下。

●对印刷文字的认识(Print Awareness)
●培养语音意识(Phonological Sensitivity)
●对字母的认识(Letter Knowledge)
●培养口语及书面语的理解能力(Comprehension)
●培养社会情感能力(Socio-Emotional Skills)

4.Word World的主人公们

每个主人公都有自己鲜明的个性。孩子们通过观赏动画片就会对他们的性格有所了解,不过,这些主人公还有一些好玩的小秘密,这里写下来给孩子们:

●小狗Dog

小狗爱收集字母,在它的家里,到处都是字母。

●绵羊Sheep

绵羊个性腼腆,不过它却很喜欢扮演各种角色,帮助好朋友们解决困难,尤其帮助他们如何拼读一个单词。

●小鸭Duck

小鸭是Word世界里最小的朋友,所以它还在学习字母。但是它一点都不难为情,因为它一定会赶上大家的。青蛙是小鸭的好朋友,总能帮小鸭从困难中解救出来。

●青蛙Frog

青蛙就是一名专家,它会创造发明单词呢。而且它还有一个望远镜,可以观察到Word世界里的每一个角落。当然,它最好的朋友就是小鸭啦。

●小猪Pig

小猪是Word世界里的首席厨师,它做的食物非常得美味。而且小猪愿意与人分享所有的好东西。

●小熊Bear

这是一只喜欢探险的小熊。有它在,一切都会变得非常引人探险。

5.Word World给父母推荐的观赏建议
●陪看。在孩子观赏动画片的时候,爸爸妈妈在一边给孩子提示问题,对孩子理解故事是有帮助的。
●猜字游戏。和孩子一起猜测下一个片段可能会出现的文字。
●帮助孩子识别每一集里的字形动物或事物。
●和孩子一起创造一个字形动物或事物。
●一起玩。鼓励孩子跟着动画片的音乐唱和跳。
●与现实结合。将动画片中的训练与孩子的现实环境结合起来。比如,如果动画片演的字母O,那么就帮助孩子从现实中找出有字母O的单词或标识来。
●帮助孩子一起预测每一集的故事发展可能。
●和孩子一起阅读的时候,帮助孩子找出他/她在Word World中见过的单词
……

6.细品Word World的用心

●对字母形状的理解

生活当中,有很多地方可以帮助孩子联想到字母的形状。对于爸爸妈妈和孩子来说,有双发现英语语用的眼睛,要强过学好英语的决心,是不是这样呢。
Word World帮助孩子理解字母形状的方式--V
树枝枝头上,一个V字形分叉;用手指做一个V字表示祝贺胜利;V字形的衣服领子;餐桌上一个V字形的鸡胸骨;公路上的V字形岔口……
单词 Vine 的象形设计帮助孩子认识字母V

●对字母组合的理解

Word World帮助孩子对字母组合的理解--ant
多数汉语母语的孩子认识汉字偏旁部首,不是一件太困难的事;初学汉语的外国成年人,学习汉字偏旁部首,也是相对比较容易的。这或许是因为一个部首的反复重复帮助了记忆,同时也降低了新字的认识难度?也许语言专家会能给出科学的解释来。

简单地类比,英语中的字母组合,或许可以当作汉字的部首来看一下,孩子们说不定记忆单词会更简单一些呢?

Word World推荐的方式:认识一下蚂蚁Ant,然后,准备这样一些图文都有的卡片:giant(巨人)、plant(植物)、elephant(大象)、antenna(动物触角)、pants(长裤)……试试让孩子在这些单词中能不能找到\"蚂蚁\"(ant)?相信孩子们一定会喜欢做这样的事情。

你还能找到多少\"蚂蚁\"?-- giant plant elephant antenna pants

●对单词形义的理解

在汉语中,象形字是孩子们最容易记忆和喜欢的了。动画片Word World告诉我们,英语母语的孩子也是很喜欢用象形的方式来记忆词汇的。

Word World帮助孩子理解单词形状--Shoe
汉字中的\"水、火、山\"稍加改动,就是一副象形图画,极易吸引孩子们的注意力。很难想象英语中怎么用象形的方式,让孩子们把字与意联系起来。Word World的创意是不得不令人称赞的。

单词 Shoe 的象形设计帮助孩子将单词的形和义联系起来

Word World帮助孩子理解单词形状--Barn
粮仓Barn的设计也是如此。用这样的方式激发孩子将单词的形和意联系起来,并在此基础上,指导家长利用日常时间,引导孩子观察身边的邮局、学校等公共建筑上的标识,这确实是很好的方式,尤其我们现在的环境里也提供了这样的双语标识条件。

●对音素的理解

孩子从一出生就会听到世界上各种各样的声音,这些声音中,来自亲人的语音是孩子学会发音和说话的基础。英语、汉语如此,所有语言都如此吧。
Word World帮助孩子理解音素--tr
卡车(truck)开头的发音是tr,给孩子看这张可爱的图片,然后再给孩子听这样一些词:try, train, tree, trash, true, trail, triangle, tractor,trunk……目的不是让孩子识字,而是让孩子懂得,有很多东西的名字,都是这个tr的音开的头。

Word World帮助孩子理解音素--sh
孩子们喜欢《喜羊羊和灰太狼》,那么告诉孩子\"绵羊\"(sheep)的发音,看看下面那张图片,绵羊的身体正好就是SHEEP。再听听其他有sh的发音的单词shoe, shop, shark, shut, shirt, ship, shout……

●对音韵的理解

Word World帮助孩子理解头韵--b
这是和音素认识联系起来的游戏。球(Ball)是字母B开头的,Word World建议父母让孩子在他们的食物、衣服、玩具、名字等等事情中找出字母B开头的生词。但这一点对于汉语母语的孩子来说,就比较难了,因为他们还没有单词的积累。所以,给孩子一些含头韵的小短句,感受韵律,或许效果也不错。例如:Many men, many minds.

Word World帮助孩子理解尾韵--ug
尾韵,汉语母语的孩子理解起来要容易一些,当父母给孩子读rug, mug, jug, bug, snug……,孩子自然就有感受了。所以,Word World甚至建议父母哪怕独创一些乱七八糟的尾韵词或句子,对孩子训练押韵,不失为好方法:cat, bat, sat, zat, gat,……The CAT SAT on the HAT for the BAT.

●对语法的理解

Word World对语法的理解--可数名词的单复数形式-s
字母-s可以让一个苹果派变成许多苹果派,这是为什么?和孩子进行口语互动游戏,简单的方式,但效果却十分有效。Word World这样建议:父母说one sock(一只袜子);让孩子说two socks(两只袜子);然后父母说three socks(三只袜子);孩子说four socks(四只袜子);……谁说到5,谁就换一种可以数的名词接着玩。这个过程,可以帮助孩子理解哪些名词可数哪些名词不可数,可数的名词多于两个该怎样加-s,又怎样读。

二、英文资料

WordWorld (TV series)
Genre       Children\'s television series
     Animated cartoon
     Comedy
Created by    Don Moody
     Jacqueline Moody
     Peter Schnelder
     Gary Friedman
Directed by    Olexa Hewryk
Country of origin  United States
Language(s)    English
     French
     Cantonese
     Korean
     Taiwanese
     Malaysian
     Japanese
     Spanish
     Portuguese
     Hindi
No. of seasons   3
No. of episodes  45

Production
Executive producer(s)  Don Moody
       Jacqueline Moody
       Olexa Hewryk
       Sue Hollenberg
Producer(s)      Sue Hollenberg
       Alia Nakashima
Running time     Under 30 minutes
Production company(s)  WordWorld
        WTTW National Productions

Broadcast
Original channel     PBS
        TVO
        qubo
Picture format      1080i (HDTV)[citation needed]
Original run       September 3, 2007 (September 2011 for Qubo) – January 17, 2011 (present for Qubo)

External links
Website: http://www.wordworld.com/

WordWorld is a three-time Emmy Award-winning children\'s television series [1] partially funded by the U.S. Department of Education as part of the Ready To Learn literacy initiative targeted to 3- to 7-year olds. The show airs in 10 languages and 90 countries, including Public Broadcasting Service PBS Kids and qubo in the United States. The television series, created by Don and Jacqueline Moody, stars Duck and his WordFriends. In each WordWorld television episode, Duck embarks on a series of adventures where the only way to save the day is to \"build a word\". The show’s novelty is that when a word is built correctly, it morphs into the thing it represents, which gives instant meaning to the word. The WordWorld television series has been translated into popular mobile applications, Internet-based games, magnetic plush and other toys.

WordWorld delivers a holistic curriculum that helps children develop the core literacy skills required to read. Third-party testing demonstrates that WordWorld improves children’s literacy skills.

★ Television Series

The WordWorld television series currently airs in 90 countries and 10 languages. It premiered September 3, 2007 on PBS Kids and TV Ontario and is currently in its third season, with 84 x 11-minute episodes. It is usually ranked as one of the top five children’s shows on all broadcasters globally.

WordWorld currently broadcasts on PBS Kids, TV Ontario, Knowledge Networks, EBS in Korea, TVB Pearl in Hong Kong, Playhouse Disney Asia in 19 countries, Playhouse Disney Japan, Playhouse Disney India, Playhouse Disney Australia, France 5, Discovery Kids Latin America, Panda and Singapore 12.

★ Educational Content

The main focus of the educational television show is literacy, with the shows curriculum being based on the National Reading Panel\'s 2000 Teaching Children to Read report with input from other groups and experts. The show aims to focus on print awareness, Phonics sensitivity and letter knowledge, Reading comprehension (including vocabulary development) and socio-emotional skills.[2]

Wordworld was developed for television by Emmy award winner Olexa Hewryk and Don Moody. Moody was originally inspired by a study which found that children are likely to pay less attention to words if there is a character on screen at the same time so he founded WordWorld, LLC.[3] According to Moody, WordWorld\'s use of characters that physically resemble the letters that make up their names may cause children to pay more attention to words. “If children want to look at the character, then the words have to be the character,” he said.

★ Episode List
Series #  Episode #  Title  Airdate
1  101  Runaway O / Happy Birthday, Dog! (pilot episode)  September 3, 2007
2  102  There\'s an Ant in Every Giant / Chef Sheep  September 4, 2007
3  103  Rocket to the Moon / The Birds  September 5, 2007
4  104  The Mystery of the Disappearing Pie / Duck\'s Family Reunion  September 6, 2007
5  105  Sh-Sh-Shark! / Dog Wants to Play Ball  September 13, 2007
6  106  Pies, Pies, Pies! / Waterlogged!  September 14, 2007
7  107  Dog\'s Camping Trip / V is for Vacation  September 17, 2007
8  108  Snug as a Bug / Nightlight  September 18, 2007
9  109  Duck\'s First Sleepover Party / One Hat Fits All  September 19, 2007
10  110  Dancing Dog / Pig\'s Big Moonlight Feast  September 20, 2007
11  111  Boppin\' with the Bug Band / Shuffleword  September 21, 2007
12  112  W Drought / Princess Sheep  September 24, 2007
13  113  Radio Read-A-Thon / Robots to the Rescue!  February 15, 2008
14  114  Pl-Pl-Plane! / Mail Mix-Up  March 3, 2008
15  115  Pig\'s Present / Tick Tock Space Clock  March 21, 2008
16  116  Castles in the Sea / Get Your Coat  April 7, 2008
17  117  Superhero Sheep / Pirate Ship  April 8, 2008
18  118  Playing Spies / Wee Little Whale  May 5, 2008
19  119  The Race to the Mystery Island / A Star is Born  May 6, 2008
20  120  Back on Track / The Rainbow Birthday Cake  May 23, 2008
21  121  Bit By Bit / Ride \'em, Cowbear!  June 23, 2008
22  122  Play Ball! / M is for Map  June 24, 2008
23  123  Flying Ant / The Dancing Duck Bonanza  July 7, 2008
24  124  The Lost Letter L / Catch That C!  August 18, 2008
25  125  A Kooky Spooky Halloween / Sheep\'s Halloween Costume  October 6, 2008
26  126  The Christmas Star / A Christmas Present for Dog  December 1, 2008
27  201  My Fuzzy Valentine / Love, Bug  February 13, 2009
28  202  Duck Saves Spider\'s Web / Caterpillar Gets a Home  March 31, 2009
29  203  Bugs to the Rescue! / Sheep\'s First Bike Ride  April 13, 2009
30  204  Duck\'s Hiccups / Achoo!  May 11, 2009
31  205  Get Well Soon Soup / Mmm-Mmm-Milk  May 12, 2009
32  206  Get Set for \'ET\' / Duck Plays the Piano  June 15, 2009
33  207  Shark\'s First Day of School / Shark\'s First Loose Tooth  July 13, 2009
34  208  Duck At Bat / You Can Never Have Too Many OO\'s  July 14, 2009
35  209  The Best Nest / Duck\'s Family Reunion  September 7, 2009
36  210  Bed Bugs / Snug as a Bug  September 8, 2009
37  211  Totally Terrific Duck / A Star is Born  October 12, 2009
38  212  Dog\'s Having a Party / Dog Wants to Play Ball  November 9, 2009
39  213  Welcome Home, Duck / The Lost Letter L  November 10, 2009
40  214  Bear\'s Bed Sled / Sh-Sh-Shark!  December 28, 2009
41  301  A String\'s the Thing / J-J-Jelly  October 4, 2010
42  302  Hide and Seek / Kite Flight  October 5, 2010
43  303  The Really Red Ruby / Firefighters to the Rescue  November 1, 2010
44  304  Think in the Rink / X Marks the Spot  November 2, 2010
45  305  Race to the Spaceship / Sandbox Surprise  January 17, 2011

★ Main characters

Dog - is a fun-loving dog who always likes to play with his WordFriends. He is the bravest among his WordFriends, as he was able to communicate with a monster in the episode \"Dog\'s Camping Trip,\" and follow a ghost — which was actually Pig sleepwalking in a blanket in the episode \"A Kooky Spooky Halloween.\" He is also the only WordFriend who cannot talk, and lives in a HOUSE. Vocal effects for Dog by Frank Welker.

Sheep - is a WordFriend (voiced by Veronica Taylor, best known as the original voice of Ash Ketchum, and May in the Pokémon anime metaseries) who is kindhearted, fashionable and intelligent. However, she can sometimes be a little selfish, but helps her friends out by dressing up as characters as diverse as a princess and a superheroine. Sheep lives in a stack of HAY. When she puts on different hats, she speaks with different accents.

Frog - is a very intelligent and clever WordFriend (voiced by Jim Cummings). He is hydrophobic due to the water\'s slimy texture on his skin, and tends to say \"Water, yuck.\" He is also the least courageous of all the other his WordFriends and living in a LOG.

Pig - is a WordFriend who is sometimes selfish when it comes to food, and he tends to eat the food he creates in his television show, \"Cooking With Chef Pig,\" from his home in the BARN. In the episode, \"Ah-choo\" it is revealed that Pig is allergic to peaches. He is voiced by Jeff Bennett.

Duck - is a WordFriend who is very playful and energetic. He loves to make friends with everyone. He also can\'t pronounce words well like in the episode \"Sh-Sh-Shark\" where he called Shark \"Sahark.\" The aquatic fowl lives in a NEST. In the beginning of \"Superhero Sheep\", he accidentally crashes on it causing the letters to split.

Bear - is a WordFriend who is kind and clever. In the episode \"Nightlight,\" it was revealed that Bear was afraid of the dark. She also appears to be a good artist, and lives in a CAVE. She also wears a purple bow on her head.

Ant - is the best friend of Pig. He also advises Pig not to eat the food Pig creates in his show \"Cooking With Chef Pig\". He has a lot of cousins that he usually calls for backup when there is a big situation. He also has a role as a cameraman in Pig\'s show. Ant lives in Pig\'s BARN or the anthill where he works as a radio announcer.

Shark - is a friendly and gentle WordFriend who loves to make friends. He appears to be clever and smart. During his first appearance, other WordFriends are frightened and scared of him, due to his scary and menacing appearance. Shark lives in a sand CASTLE in the sea.

The Bugs are Fly, Bug and Bee who are fun-loving-WordFriends. They also have a band of their own, and all live in Frog\'s mailbox. Bug in the entire series has a green body with a hornlike nose and insect wings.

★ Minor characters

●Animals

The Three Piggies - are the nephews of Pig. They usually land into mischief, but they sometimes make up a helpful team. In one of the episodes, they build a rocket out of red lowercase letters.

Cat - is the owner of the WordWorld junkyard when capital and turquoise. But she\'s lowercase and purple for the first time in \"Get Well Soon Soup\". She serves as the teacher (lowercase cat) at the SCHOOL for the first time in \"Shark\'s First Day Of School\". She is voiced by Nika Futterman.

Monkey - is an energetic WordFriend who always like to have fun. His habitat is the JUNGLE. He appeared in the episodes \"V is for Vacation,\" \"Bit By Bit,\" \"You Can Never Have Too Many OOs,\" and the M song which Frog created using his machine.
Goat - is a fun-loving WordFriend in WordWorld. He builds in this episode, \"Get Your Coat\" as he tried to rebuild the boat and to build a coat. He is also an -oat word expert.

Kangaroo - is a hardworking WordFriend. She works as the WordWorld mail carrier as well as the engineer of the TRAIN. Voiced by Lenore Zann, she has a light Australian accent and appeared in the episodes \"Runaway O,\" \"Mail Mix-up,\" \"Waterlogged,\" \"Pies, Pies, Pies!,\" \"You Can Never Have Too Many OOs,\" \"Dancing Dog,\" and \"Kite Flight.\"

Crab - is a WordFriend who mostly appears underwater. He is the best friend of Shark. He is also a singer and also uses his hands as castanets. He appeared in the episodes, \"Castles in the Sand\" and \"The Dancing Duck Bonanza\". Crab is voiced by Miguel Dalemandro with a Trinidadian accent.

Elephant - is a WordFriend with a blue body who helps WordFriends; she appears in episodes including \"Bit by Bit\" and makes a cameo in \"Pies, Pies, Pies!\" and other episodes as one of the WordFriends in an audience. Her habitat is the JUNGLE and she is one of the WordFriends that stand on four legs. Elephant is voiced by Kelly Metzger.

Cow - is another WordFriend who stands on four legs. She is always found eating grass. She makes cameos in several episodes. She says nothing but Moo.

Spider - Lives in a WEB in a TREE near Duck\'s NEST and is voiced by Jane Lynch.

Tiger - Appeared in the episode \"M is for Map,\" \"Pies, Pies, Pies!\", and other episodes as well. She lives in the JUNGLE and is voiced by Mona Marshall.

Hippopotamus - Seen in audiences in \"The Dancing Duck Bonanza\" and \"A Star Is Born\". He is voiced by John Ratzenberger.

Bird - A tiny little blue bird who lives in a NEST on the branch of a TREE. She appears in some episodes and is voiced by Russi Taylor.

Turtle - Lives in Frog\'s lake. First appears in the episode \"Castles in the Sea,\" and other episodes like \"The Best Nest\". He talks in a deep voice and is voiced by Peter Cullen.

Caterpillar - Lives on a swan plant. She first appears in \"Caterpillar Gets a Home\" with all her letters descending from the rain and is befriended by Duck. Voiced by Wendee Lee.

Mouse - Appears on a chalkboard in the episode \"Bopping with the Bug Band\".

Fox - Appears on a chalkboard just like Mouse in the episode \"Bopping with the Bug Band\". Also appeared in the episode \"X Marks the Spot\". He talks with a Northern Irish accent.

Fish - Belongs to Sheep.

Lion - The King of WordWorld who lives in the jungle.

Whale - Sheep\'s best friend who lives in the ocean. She makes her first appearance in the episode \"Wee Little Whale\" where she begins as a \"baby\" whale. Water makes her grow bigger and her voice mature a little. She is voiced by Grey DeLisle.

Ant\'s Cousins - Related to Ant. Two of these cousins are built in the episode called \"Achoo!\"

●Non-Animals

Monster - is a friendly red WordFriend who appears to be sentient and clever. He is very helpful in the episode \"Dog\'s Camping Trip\" as he helped Dog find the letters for their tent. He is created from Frog\'s MACHINE.

Robot - This WordFriend hails from outer space and travels in a ROCKET. He is blue in more episodes. In the episode called \"Play Ball\", he is colored purple. Another ROBOT appears as having been assembled by Frog. Robot is voiced by Fred Newman.

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
网上资源

除了官方网站及一些视频网站可以找到Wordworld的资源外,也有不少下载资源,就将我看到的链接附下面供大家参考啊!

国外网盘:

★Word World 24集(48 episodes)

http://rapidshare.com/files/213966574/WW_01.part1.rar
http://rapidshare.com/files/213966669/WW_01.part2.rar
http://rapidshare.com/files/213966685/WW_01.part3.rar
http://rapidshare.com/files/213955508/WW_01.part4.rar

http://rapidshare.com/files/213996479/WW_02.part1.rar
http://rapidshare.com/files/213996550/WW_02.part2.rar
http://rapidshare.com/files/213996587/WW_02.part3.rar
http://rapidshare.com/files/213990692/WW_02.part4.rar

http://rapidshare.com/files/214171755/WW_03.part1.rar
http://rapidshare.com/files/214173704/WW_03.part2.rar
http://rapidshare.com/files/214173364/WW_03.part3.rar
http://rapidshare.com/files/214150591/WW_03.part4.rar

http://rapidshare.com/files/214179004/WW_04.part1.rar
http://rapidshare.com/files/214179125/WW_04.part2.rar
http://rapidshare.com/files/214179838/WW_04.part3.rar
http://rapidshare.com/files/214146290/WW_04.part4.rar

http://rapidshare.com/files/214197713/WW_05.part1.rar (http://rapidshare.com/files/214197713/WW_05.part1.rar)
http://rapidshare.com/files/214197734/WW_05.part2.rar
http://rapidshare.com/files/214197745/WW_05.part3.rar
http://rapidshare.com/files/214188640/WW_05.part4.rar

http://rapidshare.com/files/214274328/WW_06.part1.rar
http://rapidshare.com/files/214274423/WW_06.part2.rar
http://rapidshare.com/files/214274469/WW_06.part3.rar
http://rapidshare.com/files/214265756/WW_06.part4.rar

http://rapidshare.com/files/214314400/WW_07.part1.rar
http://rapidshare.com/files/214314588/WW_07.part2.rar
http://rapidshare.com/files/214314651/WW_07.part3.rar
http://rapidshare.com/files/214304664/WW_07.part4.rar

http://rapidshare.com/files/214344431/WW_08.part1.rar
http://rapidshare.com/files/214344545/WW_08.part2.rar
http://rapidshare.com/files/214344652/WW_08.part3.rar
http://rapidshare.com/files/214328711/WW_08.part4.rar

http://rapidshare.com/files/214358057/WW_09.part1.rar
http://rapidshare.com/files/214358176/WW_09.part2.rar
http://rapidshare.com/files/214358300/WW_09.part3.rar
http://rapidshare.com/files/214351487/WW_09.part4.rar

http://rapidshare.com/files/214412977/WW_10.part1.rar
http://rapidshare.com/files/214413115/WW_10.part2.rar
http://rapidshare.com/files/214413147/WW_10.part3.rar
http://rapidshare.com/files/214403788/WW_10.part4.rar

http://rapidshare.com/files/214413208/WW_11.part1.rar
http://rapidshare.com/files/214413274/WW_11.part2.rar
http://rapidshare.com/files/214413284/WW_11.part3.rar
http://rapidshare.com/files/214405061/WW_11.part4.rar

http://rapidshare.com/files/214584464/WW_12.part1.rar (http://rapidshare.com/files/214584464/WW_12.part1.rar)
http://rapidshare.com/files/214585783/WW_12.part2.rar
http://rapidshare.com/files/214585863/WW_12.part3.rar
http://rapidshare.com/files/214567824/WW_12.part4.rar

http://rapidshare.com/files/214586772/WW_13.part1.rar
http://rapidshare.com/files/214586819/WW_13.part2.rar
http://rapidshare.com/files/214586833/WW_13.part3.rar
http://rapidshare.com/files/214570316/WW_13.part4.rar

http://rapidshare.com/files/214636590/WW_14.part1.rar (http://rapidshare.com/files/214636590/WW_14.part1.rar)
http://rapidshare.com/files/214637041/WW_14.part2.rar
http://rapidshare.com/files/214637013/WW_14.part3.rar
http://rapidshare.com/files/214627679/WW_14.part4.rar (http://rapidshare.com/files/214627679/WW_14.part4.rar)

http://rapidshare.com/files/214713372/WW_15.part1.rar
http://rapidshare.com/files/214713431/WW_15.part2.rar
http://rapidshare.com/files/214713453/WW_15.part3.rar
http://rapidshare.com/files/214704710/WW_15.part4.rar

http://rapidshare.com/files/214766157/WW_16.part1.rar (http://rapidshare.com/files/214766157/WW_16.part1.rar)
http://rapidshare.com/files/214766292/WW_16.part2.rar
http://rapidshare.com/files/214766383/WW_16.part3.rar
http://rapidshare.com/files/214754130/WW_16.part4.rar

http://rapidshare.com/files/214770724/WW_17.part1.rar (http://rapidshare.com/files/214770724/WW_17.part1.rar)
http://rapidshare.com/files/214770877/WW_17.part2.rar
http://rapidshare.com/files/214770939/WW_17.part3.rar
http://rapidshare.com/files/214760984/WW_17.part4.rar

http://rapidshare.com/files/214800468/WW_18.part1.rar
http://rapidshare.com/files/214800530/WW_18.part2.rar
http://rapidshare.com/files/214800585/WW_18.part3.rar
http://rapidshare.com/files/214778222/WW_18.part4.rar

http://rapidshare.com/files/214801624/WW_19.part1.rar
http://rapidshare.com/files/214801691/WW_19.part2.rar
http://rapidshare.com/files/214801698/WW_19.part3.rar
http://rapidshare.com/files/214788434/WW_19.part4.rar

http://rapidshare.com/files/215025866/WW_20.part1.rar
http://rapidshare.com/files/215030468/WW_20.part2.rar
http://rapidshare.com/files/215030808/WW_20.part3.rar (http://rapidshare.com/files/215030808/WW_20.part3.rar)
http://rapidshare.com/files/215005695/WW_20.part4.rar

http://rapidshare.com/files/215064281/WW_21.part1.rar
http://rapidshare.com/files/215064375/WW_21.part2.rar
http://rapidshare.com/files/215064403/WW_21.part3.rar
http://rapidshare.com/files/215040226/WW_21.part4.rar

http://rapidshare.com/files/215077564/WW_22.part1.rar (http://rapidshare.com/files/215077564/WW_22.part1.rar)
http://rapidshare.com/files/215077502/WW_22.part2.rar
http://rapidshare.com/files/215077463/WW_22.part3.rar
http://rapidshare.com/files/215067476/WW_22.part4.rar

http://rapidshare.com/files/215101438/WW_23.part1.rar
http://rapidshare.com/files/215101540/WW_23.part2.rar (http://rapidshare.com/files/215101540/WW_23.part2.rar)
http://rapidshare.com/files/215101554/WW_23.part3.rar
http://rapidshare.com/files/215146065/WW_23.part4.rar

http://rapidshare.com/files/215151647/WW_24.part1.rar (http://rapidshare.com/files/215151647/WW_24.part1.rar)
http://rapidshare.com/files/215151677/WW_24.part2.rar
http://rapidshare.com/files/215151722/WW_24.part3.rar
http://rapidshare.com/files/215146192/WW_24.part4.rar

OR
http://rapidshare.com/files/229388049/word_world_01_Runaway_O_-_Happy_Birthday_Dog.part1.rar
http://rapidshare.com/files/229388052/word_world_01_Runaway_O_-_Happy_Birthday_Dog.part2.rar
http://rapidshare.com/files/229388050/word_world_01_Runaway_O_-_Happy_Birthday_Dog.part3.rar
http://rapidshare.com/files/229391976/word_world_01_Runaway_O_-_Happy_Birthday_Dog.part4.rar
http://rapidshare.com/files/229391981/word_world_02_Theres__an_Ant_in_Every_Giant_-_Chef_Sheep.part1.rar
http://rapidshare.com/files/229391975/word_world_02_Theres__an_Ant_in_Every_Giant_-_Chef_Sheep.part2.rar
http://rapidshare.com/files/229394439/word_world_02_Theres__an_Ant_in_Every_Giant_-_Chef_Sheep.part3.rar
http://rapidshare.com/files/229395995/word_world_02_Theres__an_Ant_in_Every_Giant_-_Chef_Sheep.part4.rar
http://rapidshare.com/files/229396044/word_world_03_Rocket-to_the_Moon_-_The_Birds.part1.rar
http://rapidshare.com/files/229398259/word_world_03_Rocket-to_the_Moon_-_The_Birds.part2.rar
http://rapidshare.com/files/229398301/word_world_03_Rocket-to_the_Moon_-_The_Birds.part3.rar
http://rapidshare.com/files/229399865/word_world_03_Rocket-to_the_Moon_-_The_Birds.part4.rar
http://rapidshare.com/files/229402140/word_world_04_The_Mystery_of_the_Disappearing_Pie_-_Ducks_Family_Reunion.part1.rar
http://rapidshare.com/files/229402245/word_world_04_The_Mystery_of_the_Disappearing_Pie_-_Ducks_Family_Reunion.part2.rar
http://rapidshare.com/files/229402305/word_world_04_The_Mystery_of_the_Disappearing_Pie_-_Ducks_Family_Reunion.part3.rar
http://rapidshare.com/files/229406082/word_world_04_The_Mystery_of_the_Disappearing_Pie_-_Ducks_Family_Reunion.part4.rar
http://rapidshare.com/files/229406149/word_world_05_Sh-Sh-Shark_-_Dog-Wants_to_Play_Ball.part1.rar
http://rapidshare.com/files/229406220/word_world_05_Sh-Sh-Shark_-_Dog-Wants_to_Play_Ball.part2.rar
http://rapidshare.com/files/229407852/word_world_05_Sh-Sh-Shark_-_Dog-Wants_to_Play_Ball.part3.rar
http://rapidshare.com/files/229410315/word_world_05_Sh-Sh-Shark_-_Dog-Wants_to_Play_Ball.part4.rar
http://rapidshare.com/files/229410430/word_world_06_Pies_Pies_Pies_-_Waterlogged.part1.rar
http://rapidshare.com/files/229412043/word_world_06_Pies_Pies_Pies_-_Waterlogged.part2.rar
http://rapidshare.com/files/229412727/word_world_06_Pies_Pies_Pies_-_Waterlogged.part3.rar
http://rapidshare.com/files/229414460/word_world_06_Pies_Pies_Pies_-_Waterlogged.part4.rar
http://rapidshare.com/files/229416050/word_world_07_Dogs_Camping_Adventure_-_V_Is_for_Vacation.part1.rar
http://rapidshare.com/files/229416756/word_world_07_Dogs_Camping_Adventure_-_V_Is_for_Vacation.part2.rar
http://rapidshare.com/files/229416958/word_world_07_Dogs_Camping_Adventure_-_V_Is_for_Vacation.part3.rar
http://rapidshare.com/files/229420132/word_world_07_Dogs_Camping_Adventure_-_V_Is_for_Vacation.part4.rar
http://rapidshare.com/files/229420944/word_world_08_Snug_as_a_Bug_-_Nightlight.part1.rar
http://rapidshare.com/files/229421216/word_world_08_Snug_as_a_Bug_-_Nightlight.part2.rar
http://rapidshare.com/files/229422668/word_world_08_Snug_as_a_Bug_-_Nightlight.part3.rar
http://rapidshare.com/files/229424987/word_world_08_Snug_as_a_Bug_-_Nightlight.part4.rar
http://rapidshare.com/files/229425187/word_world_09_Ducks_First_Sleepover_Party_-_One_Hat_Fits_All.part1.rar
http://rapidshare.com/files/229426755/word_world_09_Ducks_First_Sleepover_Party_-_One_Hat_Fits_All.part2.rar
http://rapidshare.com/files/229427165/word_world_09_Ducks_First_Sleepover_Party_-_One_Hat_Fits_All.part3.rar
http://rapidshare.com/files/229429138/word_world_09_Ducks_First_Sleepover_Party_-_One_Hat_Fits_All.part4.rar
http://rapidshare.com/files/229430741/word_world_10_Dancing_dog-Pigs_Big_Moonlight_Feast.part1.rar
http://rapidshare.com/files/229431122/word_world_10_Dancing_dog-Pigs_Big_Moonlight_Feast.part2.rar
http://rapidshare.com/files/229431555/word_world_10_Dancing_dog-Pigs_Big_Moonlight_Feast.part3.rar
http://rapidshare.com/files/229434721/word_world_10_Dancing_dog-Pigs_Big_Moonlight_Feast.part4.rar
http://rapidshare.com/files/229435120/word_world_11_Boppin_With_the_Bug_Band-Shuffleword.part1.rar
http://rapidshare.com/files/229435477/word_world_11_Boppin_With_the_Bug_Band-Shuffleword.part2.rar
http://rapidshare.com/files/229436876/word_world_11_Boppin_With_the_Bug_Band-Shuffleword.part3.rar
http://rapidshare.com/files/229438899/word_world_11_Boppin_With_the_Bug_Band-Shuffleword.part4.rar
http://rapidshare.com/files/229439312/word_world_12__W_Drought_-_Princess_Sheep_.part1.rar
http://rapidshare.com/files/229440913/word_world_12__W_Drought_-_Princess_Sheep_.part2.rar
http://rapidshare.com/files/229441531/word_world_12__W_Drought_-_Princess_Sheep_.part3.rar
http://rapidshare.com/files/229443483/word_world_12__W_Drought_-_Princess_Sheep_.part4.rar
http://rapidshare.com/files/229445108/word_world_13_Radio_Read_A_Thon_-_Robots_to_the_Rescue.part1.rar
http://rapidshare.com/files/229445705/word_world_13_Radio_Read_A_Thon_-_Robots_to_the_Rescue.part2.rar
http://rapidshare.com/files/229445927/word_world_13_Radio_Read_A_Thon_-_Robots_to_the_Rescue.part3.rar
http://rapidshare.com/files/229449474/word_world_13_Radio_Read_A_Thon_-_Robots_to_the_Rescue.part4.rar
http://rapidshare.com/files/229450035/word_world_14_Pl-Pl-Plane_-_Mail_Mix-Up.part1.rar
http://rapidshare.com/files/229450195/word_world_14_Pl-Pl-Plane_-_Mail_Mix-Up.part2.rar
http://rapidshare.com/files/229451797/word_world_14_Pl-Pl-Plane_-_Mail_Mix-Up.part3.rar
http://rapidshare.com/files/229454094/word_world_14_Pl-Pl-Plane_-_Mail_Mix-Up.part4.rar
http://rapidshare.com/files/229454325/word_world_15_Pig_s_Present_-_Tick_Tock_Space_Clock.part1.rar
http://rapidshare.com/files/229455990/word_world_15_Pig_s_Present_-_Tick_Tock_Space_Clock.part2.rar
http://rapidshare.com/files/229456551/word_world_15_Pig_s_Present_-_Tick_Tock_Space_Clock.part3.rar
http://rapidshare.com/files/229458636/word_world_15_Pig_s_Present_-_Tick_Tock_Space_Clock.part4.rar
http://rapidshare.com/files/229460254/word_world_16_Castles_in_the_Sea_-_Get_Your_Coat.part1.rar
http://rapidshare.com/files/229460855/word_world_16_Castles_in_the_Sea_-_Get_Your_Coat.part2.rar
http://rapidshare.com/files/229461119/word_world_16_Castles_in_the_Sea_-_Get_Your_Coat.part3.rar
http://rapidshare.com/files/229464776/word_world_16_Castles_in_the_Sea_-_Get_Your_Coat.part4.rar
http://rapidshare.com/files/229465457/word_world_17_Superhero_Sheep_-_Pirate_Ship.part1.rar
http://rapidshare.com/files/229465733/word_world_17_Superhero_Sheep_-_Pirate_Ship.part2.rar
http://rapidshare.com/files/229467641/word_world_17_Superhero_Sheep_-_Pirate_Ship.part3.rar
http://rapidshare.com/files/229470324/word_world_17_Superhero_Sheep_-_Pirate_Ship.part4.rar
http://rapidshare.com/files/229470558/word_world_18_Playing_Spies_-_Wee_Little_Whale.part1.rar
http://rapidshare.com/files/229472614/word_world_18_Playing_Spies_-_Wee_Little_Whale.part2.rar
http://rapidshare.com/files/229473124/word_world_18_Playing_Spies_-_Wee_Little_Whale.part3.rar
http://rapidshare.com/files/229475234/word_world_18_Playing_Spies_-_Wee_Little_Whale.part4.rar
http://rapidshare.com/files/229477078/word_world_19_The_Race_to_the_Mystery_Island_-_A_Star_is_Born.part1.rar
http://rapidshare.com/files/229477241/word_world_19_The_Race_to_the_Mystery_Island_-_A_Star_is_Born.part2.rar
http://rapidshare.com/files/229477779/word_world_19_The_Race_to_the_Mystery_Island_-_A_Star_is_Born.part3.rar
http://rapidshare.com/files/229482047/word_world_19_The_Race_to_the_Mystery_Island_-_A_Star_is_Born.part4.rar
http://rapidshare.com/files/229482288/word_world_20_Back_on_Track_-_The_Rainbow_Birthday_Cake.part1.rar
http://rapidshare.com/files/229482934/word_world_20_Back_on_Track_-_The_Rainbow_Birthday_Cake.part2.rar
http://rapidshare.com/files/229485152/word_world_20_Back_on_Track_-_The_Rainbow_Birthday_Cake.part3.rar
http://rapidshare.com/files/229487082/word_world_20_Back_on_Track_-_The_Rainbow_Birthday_Cake.part4.rar
http://rapidshare.com/files/229487683/word_world_21_Bit_by_Bit_-_Ride_em_CowBear.part1.rar
http://rapidshare.com/files/229489632/word_world_21_Bit_by_Bit_-_Ride_em_CowBear.part2.rar
http://rapidshare.com/files/229489790/word_world_21_Bit_by_Bit_-_Ride_em_CowBear.part3.rar
http://rapidshare.com/files/229492241/word_world_21_Bit_by_Bit_-_Ride_em_CowBear.part4.rar
http://rapidshare.com/files/229494267/word_world_22_Play_Ball_-_M_Is_for_Map.part1.rar
http://rapidshare.com/files/229494398/word_world_22_Play_Ball_-_M_Is_for_Map.part2.rar
http://rapidshare.com/files/229494947/word_world_22_Play_Ball_-_M_Is_for_Map.part3.rar
http://rapidshare.com/files/229498953/word_world_22_Play_Ball_-_M_Is_for_Map.part4.rar
http://rapidshare.com/files/229499046/word_world_23_Flying_Ant_-_The_Dancing_Duck_Bonanza.part1.rar
http://rapidshare.com/files/229499626/word_world_23_Flying_Ant_-_The_Dancing_Duck_Bonanza.part2.rar
http://rapidshare.com/files/229501650/word_world_23_Flying_Ant_-_The_Dancing_Duck_Bonanza.part3.rar
http://rapidshare.com/files/229503529/word_world_23_Flying_Ant_-_The_Dancing_Duck_Bonanza.part4.rar
http://rapidshare.com/files/229504104/word_world_24_The_Lost_Letter_L_-_Catch_That_C.part1.rar
http://rapidshare.com/files/229506057/word_world_24_The_Lost_Letter_L_-_Catch_That_C.part2.rar
http://rapidshare.com/files/229506130/word_world_24_The_Lost_Letter_L_-_Catch_That_C.part3.rar
http://rapidshare.com/files/229508645/word_world_24_The_Lost_Letter_L_-_Catch_That_C.part4.rar

Mirror:
http://www.megaupload.com/?d=4HJ451A6 01_Runaway_O - Happy_Birthday_Dog.avi
http://www.megaupload.com/?d=L8CV2B21 02_Theres _an_Ant_in_Every_Giant - Chef_Sheep.avi
http://www.megaupload.com/?d=R0AL1NKX 03_Rocket-to_the_Moon - The_Birds.avi
http://www.megaupload.com/?d=NFMLHC6A 04_The_Mystery_of_the_Disappearing_Pie - Ducks_Family_Reunion.avi
http://www.megaupload.com/?d=QNBPUQU2 05_Sh-Sh-Shark - Dog-Wants_to_Play_Ball.avi
http://www.megaupload.com/?d=Q6YAGXEJ 06_Pies_Pies_Pies - Waterlogged.avi
http://www.megaupload.com/?d=HQWE5YL9 07_Dogs_Camping_Adventure - V_Is_for_Vacation.avi
http://www.megaupload.com/?d=D90S4AYW 08_Snug_as_a_Bug - Nightlight.avi
http://www.megaupload.com/?d=714YSRMF 09_Ducks_First_Sleepover_Party - One_Hat_Fits_All.avi
http://www.megaupload.com/?d=TPGQB1ZO 10_Dancing_dog-Pigs Big Moonlight Feast.avi
http://www.megaupload.com/?d=RT5KSQAV 11_Boppin_With_the_Bug_Band-Shuffleword.avi
http://www.megaupload.com/?d=79NEVVZS 12_ W_Drought - Princess_Sheep .avi
http://www.megaupload.com/?d=JP4TO6A5 13_Radio_Read_A_Thon - Robots_to_the_Rescue.avi
http://www.megaupload.com/?d=NVK1H6K6 14_Pl-Pl-Plane - Mail_Mix-Up.avi
http://www.megaupload.com/?d=PZ6KN876 15_Pig\'s Present - Tick Tock Space Clock.avi
http://www.megaupload.com/?d=TOYZ7ZG1 16_Castles_in_the_Sea - Get_Your_Coat.avi
http://www.megaupload.com/?d=MVQGZCUP 17_Superhero_Sheep - Pirate_Ship.avi
http://www.megaupload.com/?d=5H2BLKDU 18_Playing_Spies - Wee_Little_Whale.avi
http://www.megaupload.com/?d=0BMC8XHA 19_The_Race_to_the_Mystery_Island - A_Star_is_Born.avi
http://www.megaupload.com/?d=JQYLLS77 20_Back_on_Track - The_Rainbow_Birthday_Cake.avi
http://www.megaupload.com/?d=N34QNDC5 21_Bit_by_Bit - Ride_em_CowBear.avi
http://www.megaupload.com/?d=MP9ESF94 22_Play_Ball - M_Is_for_Map.avi
http://www.megaupload.com/?d=Z2ZJAASX 23_Flying Ant - The Dancing Duck Bonanza.avi
http://www.megaupload.com/?d=M4KKEPMM 24_The Lost Letter L - Catch That C.avi

★Word World Lucky Duck (2008) Educational Kids DVDRip Tutorial
English | 88mins | 688x288 | 25fps | XviD | MP3 - 131kbs | 620MB
Genre: eLearning
In Word World, set in a lush landscape filled with funny barnyard animals, the messages are clearer: because each animal is graphically spelled out, kids can watch as the letters P-I-G form that porcine creature. Even the scenery gets in on the act- a barn, a tree, a splash in the lake. When animals take time to build a word (always a moment of great expectation and jubilation), you can actually witness the little wheels working in the viewers heads. After just one viewing, a 4-year-old whos always struggled with her letters volunteered to spell a new word: B-O-X. Presents dont get any better than that.

Download:

http://www.fileserve.com/file/DAq7FXc/Word.World.part1.rar
http://www.fileserve.com/file/M7mHKFJ/Word.World.part2.rar
http://www.fileserve.com/file/7uCaqWu/Word.World.part3.rar
http://www.fileserve.com/file/wFt4mUU/Word.World.part4.rar

http://uploading.com/files/get/36bf4mc2/Word.World.part1.rar/
http://uploading.com/files/get/f238d36c/Word.World.part2.rar/
http://uploading.com/files/8m9d1946
http://uploading.com/files/get/349dd26e/Word.World.part4.rar/

http://www.filesonic.com/file/595031901/Word.World.part1.rar
http://www.filesonic.com/file/595031181/Word.World.part2.rar
http://www.filesonic.com/file/595031001/Word.World.part3.rar
http://www.filesonic.com/file/595030941/Word.World.part4.rar
http://www.filesonic.com/file/595031101/Word.World.part5.rar

国内网盘:
★[影视] [PBS][WordWorld][单词世界][AVI] 英语字幕+115网盘 (52集上传完毕)
http://www.ebama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=20812&fromuid=1020

此外有24集的Rayfile及纳米盘下载:
【转】 Word World(单词世界)-幼儿英语学习动画(24集)
http://hi.baidu.com/%CE%A2%C9%E7%BB%E1/blog/item/2ac2871620d083c0c2fd7875.html

目录:
Boppin with the bug band.avi
Chef Sheep.avi
Dancing Dog.avi
Dog Wants to Play Ball.avi
Dogs Camping Adventure.avi
Ducks Family Reunion.avi
Ducks First Sleepover Party.avi
Happy Birthday Dog.avi
Nightlight.avi
One Hat Fits All.avi
Pies Pies Pies.avi
Pigs Big Moonlight Feast.avi
Princess Sheep.avi
Rocket to the Moon.avi
Shuffleword.avi
The Birds.avi
The Mystery of the Disappearing Pie.avi
V is for Vacation.avi
W Dough.avi
Waterlogged.avi
Sh-Sh-Shark.avi
Runaway O.avi
Snug as a bug.avi

下载地址:

Word World - Boppin with the bug band.avi
http://www.rayfile.com/files/4a97c74a-ffa5-11dd-95da-0019d11a795f/

Word World - Chef Sheep.avi
http://www.rayfile.com/files/a9534bc7-ffa6-11dd-bbc8-0019d11a795f/

Word World - Dancing Dog.avi
http://www.rayfile.com/files/6c646330-ffa8-11dd-98fb-0014221b798a/

Word World - Dog Wants to Play Ball.avi
http://www.rayfile.com/files/cff4c3e3-ffa9-11dd-9e1d-0014221b798a/

Word World - Dogs Camping Adventure.avi
http://www.rayfile.com/files/231c1bd1-ffab-11dd-aff9-0014221b798a/

Word World - Ducks Family Reunion.avi
http://www.rayfile.com/files/791e45a3-ffac-11dd-b89d-0014221b798a/

Word World - Ducks First Sleepover Party.avi
http://www.rayfile.com/files/f8ee863d-ffad-11dd-89f0-0019d11a795f/

Word World - Happy Birthday Dog.avi
http://www.rayfile.com/files/4d4afb2e-ffaf-11dd-b917-0019d11a795f/

Word World - Nightlight.avi
http://www.rayfile.com/files/a5f74573-ffb0-11dd-9e7f-0019d11a795f/

Word World - One Hat Fits All.avi
http://www.rayfile.com/files/1da0d5a6-ffb2-11dd-8f86-0014221b798a/

Word World - Pies Pies Pies.avi
http://www.rayfile.com/files/a96d1e61-ffb3-11dd-84a4-0014221b798a/

Word World - Pigs Big Moonlight Feast.avi
http://www.rayfile.com/files/e1044e38-ffb4-11dd-be6f-0019d11a795f/

Word World - Princess Sheep.avi
http://www.rayfile.com/files/340013e3-ffb6-11dd-95b8-0019d11a795f/

Word World - Rocket to the Moon.avi
http://www.rayfile.com/files/9eae8105-ffb7-11dd-9976-0014221b798a/

Word World - Shuffleword.avi
http://www.rayfile.com/files/05516e47-ffb9-11dd-866c-0014221b798a/

Word World - The Birds.avi
http://www.rayfile.com/files/66f3420f-ffba-11dd-8714-0014221b798a/

Word World - The Mystery of the Disappearing Pie.avi
http://www.rayfile.com/files/f0da3370-ffbb-11dd-9e2d-0019d11a795f/

Word World - Theres an Ant in every Giant.avi
http://www.rayfile.com/files/c7cc6821-ffbd-11dd-ac19-0014221b798a/

Word World - V is for Vacation.avi
http://www.rayfile.com/files/6906a3ba-ffbf-11dd-a738-0019d11a795f/

Word World - W Dough.avi
http://www.rayfile.com/files/82b3deb8-ffc1-11dd-a6a3-0019d11a795f/

Word World - Waterlogged.avi
http://www.rayfile.com/files/29920575-ffc3-11dd-b682-0019d11a795f/

Word World - Sh-Sh-Shark.avi
http://www.rayfile.com/files/adb4bd8c-ffdd-11dd-b79d-0014221b798a/

Word World - Runaway O.avi
http://www.rayfile.com/files/c6307233-ffdd-11dd-a636-0014221b798a/

Word World - Snug as a bug.avi
http://www.rayfile.com/files/ca4da72e-ffdd-11dd-b461-0014221b798a/

★Word World(单词世界)-幼儿英语学习动画(24集)
港译中文名:ABC好好玩  英语学习动画  适合学龄前儿童
英语无字幕 AVI(XviD mpeg-4)格式
http://hi.baidu.com/scrath/blog/item/4fe29736f0b315bdd0a2d381.html

该节目获父母票选金奖和艾美奖
这是名副其实的“单词世界”!那里的角色、物品几乎全是由单词组成,在这个世界里,字母变化构成了各种东西――HAT变成魔术师的帽子;厨师把CORN烹饪成香喷喷的玉米;小鱼们快逃,SHARK来了……。

下载要用纳米机器人软件,先到这个网址下载安装
http://www.namipan.com/download.html
然后就可以点下面的链接下载了,每集大概有100多兆(经过我亲自检测,大概有除了大概三集不能下以外,其他都可以。1.sh sh shark;2.runaway O ; 3.shug as a bug;)

01.Word World - Dancing Dog.avi(135M): http://www.namipan.com/d/38b6c93450a95cfe8f4f2b9cbb7c019d5aef71d200786b08

02.Word World - Dog Wants to Play Ball.avi(123)M: http://www.namipan.com/d/7289261ce09bcaa9c3220f626aa60b427a78661e00c8aa07

03.Word World - Ducks First Sleepover Party.avi(136M):
http://www.namipan.com/d/d4bc14345b79c6aa9131f70b56f0e75c69e73dec00b87c08

04.Word World - One Hat Fits All.avi(112M):
http://d.namipan.com/d/e08f63930a5c7b4fa86f159ca7439a3805c4335200580007

05.Word World - Pies Pies Pies.avi(133M): http://www.namipan.com/d/9651016b21ab3c28d47afb516c0ee08466684fec00785108

06.Word World - Pigs Big Moonlight Feast.avi(113M): http://www.namipan.com/d/201949b1b0c850af64e83b27e9a602881e05ca0b00600d07

07.Word World - Sh-Sh-Shark.avi(132M):
http://d.namipan.com/d/49a335542b018dce02f43bd7ed00e7da6f0b1ab800283e08

08.Word World - Waterlogged.avi(113M): http://www.namipan.com/d/341ea99d661d70ef63b9b3bd2eacb997ba7226e300280c07

09.Word World - Chef Sheep.avi: http://www.namipan.com/d/a93b7730b55abcc217def7a2c93c41a5bd3ff6d800b80b07

10.Word World - Boppin with the bug band.avi: http://www.namipan.com/d/6a58776a3b2ed7a04f593c98ab334b1e36efcda800300d07

11.Word World - Dogs Camping Adventure.avi: http://www.namipan.com/d/24876c21b7fbe9bb1b8882c6dffc682028d492d400300d07

12.Word World - Duck\'s Family Reunion.avi: http://www.namipan.com/d/21a76c9ae212a7216ce02b8e6cf2fa155594e26100b81007

13.Word World - Happy Birthday Dog.avi: http://www.namipan.com/d/ff128dedc8ba0d15812f7ed9d8cad9bfeff0b8ff00881007

14.Word World - Nightlight.avi: http://www.namipan.com/d/2bde620286e09e9297c98d4e36b26775ece0090900100d07

15.Word World - Princess Sheep.avi:
http://d.namipan.com/d/3a54688079179d7b5795fd0a0bd51d7c7eb1f13c00300d07

16.Word World - Rocket to the Moon.avi:
http://d.namipan.com/d/680df8f8668064ee12c342c963a7c3b38ca9925a00e00a07

17.Word World - Runaway O.avi:
http://d.namipan.com/d/7bdfd7ce9a014b752114f6a2c868fac69b7d374500f80d07

18.Word World - Shuffleword.avi: http://www.namipan.com/d/3c328dd717296567dfff95b27d4a4db91ae99a5300b80e07

19.Word World - Snug as a bug.avi:
http://d.namipan.com/d/18284a44645f761619721810fab8b3f3f31fccad00980907

20.Word World - The Birds.avi: http://www.namipan.com/d/c078144d50d5f3ba2710b1dad9e4ca2abf5a222100a80f07

21.Word World - The Mystery of the Disappearing Pie.avi: http://www.namipan.com/d/9c88fdb6c3d075e22e91177cff1430a7db1db46e00a80f07

22.Word World - Theres an Ant in every Giant.avi: http://www.namipan.com/d/c0bf235720fbb87ef5dbfe32ced0b7337d7a57db00f00c07

23.Word World - V is for Vacation.avi: http://www.namipan.com/d/1cb599d2ce0c9bda871890a2f3cfa46ba234cb0000401607

24.Word World - W Dough.avi: http://www.namipan.com/d/b8d9cd66687b6e1f7c797a6b037eb353794048c400382307

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
DVD资源

下面是Amazon目前可以找到的两个boxset:

★WordWorld Collector Set w/Flashcards
http://www.amazon.com/WordWorld-Collector-Set-w-Flashcards/dp/B004AS3LG8
http://ecx.images-amazon.com/images/I/81UtMLFIjyL._AA1500_.jpg

Format: NTSC
Region: Region 1 (U.S. and Canada only. Read more about DVD formats.)
Number of discs: 14
Studio: NCircle Entertainment
DVD Release Date: October 2, 2010
Run Time: 1000 minutes

DVD1 The Race to Mystery Island
DVD2 Kooky Spooky Halloween
DVD3 Runaway
DVD4 Rocket to the Moon
DVD5 Sh-Sh-Shark
DVD6 Dog\'s Camping Adventure
DVD7 Duck\'s First Sleepover
DVD8 Boppin\' with the Bug Band
DVD Radio Read-A-Thon
DVD10 Castles in the Sea
DVD11 Superhero Sheep
DVD12A Christmas Star
DVD13Bit by Bit 
DVD14 Flying Ant

★Complete Word World 16 Dvd Collection (Pbs Educational Wordworld)
http://www.amazon.com/Word-World-Collection-Educational-Wordworld/dp/B0040F3U12/
http://ecx.images-amazon.com/images/I/6106fBoIQAL._SS500_.jpg

WordWorld: The 16 dvd Collection

Please note, there are 16 titles but in those 16 titles there are 15 dvd cases Lots of Letters is a 2 disc boxed set

Total Runtime for all 16 dvds is approx 16 1/2 hours

This series from PBS Kids helps little learners understand the connections between words and what they signify. Boasting bright colors and loveable characters, WORD WORLD provides both fun and education for the youngest minds.

SUPPORTED LEARNING SKILLS: Phonics, Spelling, Vocabulary, Cognitive, Letter Knowledge, Letter Development

The 16 dvd set includes the titles:
Lucky Duck
Kooky Spooky Halloween
Sheep\'s A Star
Castles In The Sea
Rocket to the Moon
Welcome to Wordworld
Happy Birthday WordFriends
The Race To Mystery Island
Flying Ant
Happy Holiday Word Friends
Boppin\' With the Bug Band
Lots of Letters!
My Fuzzy Valentine
Bears Masterpiece * RECENT RELEASE *
Pirate Sheep * NEW RELEASE *

Details of every DVD:

Lucky Duck - runtime approx 60 min
WordWorld: V is for Vacation (2007)
WordWorld: Pig\'s Big Moonlight Feast (2007)
WordWorld: Duck\'s First Sleepover Party (2007)
WordWorld: Radio Read-a-Thon (2007)

Kooky Spooky Haloween - runtime approx 30 min
WordWorld: A Kooky Spooky Halloween (2008)
WordWorld: Sheep\'s Halloween Costume (2008)

Sheep\'s a Star - runtime approx 60 min
WordWorld: Princess Sheep (2007)
WordWorld: W Drought (2007)
WordWorld: The Birds (2007)

Castles in the Sea - runtime approx 134 min
Castles in the Sea (2009)
The Dancing Duck Bonanza (2009)
A Star is Born (2009)
Tick Tock Space Clock (2009)

Rocket to the Moon - runtime approx 60 min
WordWorld: Rocket to the Moon (2007)
WordWorld: Dog Wants to Play Ball (2007)
WordWorld: There\'s an Ant in Every Giant (2007)
WordWorld: Pies, Pies, Pies! (2007)

Welcome to Wordworld - runtime approx 60 min
Happy Birthday Dog! (2007)
Sh-Sh-Shark! (2007)
The Mystery of the Disappearing Pie (2007) 
Snug as a Bug (2007)

Happy Birthday WordFriends! - approx runtime 33 min
WordWorld: Happy Birthday, Dog! (2007)
WordWorld: Pig\'s Present (2007)
WordWorld: Bit By Bit (2008)

The Race to Mystery Island! - approx runtime 60 min
The Race To mystery island 
the rainbow birthday cake 
one hat fits all

Flying Ant! - approx runtime 60 min
Flying Ant!
Catch that C!
Shuffleword
Play Ball

Happy Holidays WordFriends! - approx runtime 33 min
The Christmas Star
A Christmans Present for DOG 

Boppin\' With the Bug Band - approx runtime 60 min
Boppin\'with the Bug Band
Pl-Pl-Plane
Get Your Coat
Waterlogged

Lots of Letters! - approx runtime 180 min
The Lost Letter L
Runaway O
Superhero Sheep
Happy Birthday, Dog
Flying Ant
The Dancing Duck Bonanza
The Birds
W Drought
Catch that C!
V is for Vacation
The Mystery of the Disappearing Pie
Ride \'em CowBear
M is for Map
Play Ball!
Duck\'s First Sleepover Party
Chef Sheep
16 episdoes on 2 dvds!

My Fuzzy Valentine - approx runtime 60 min
My Fuzzy Valentine
The Love Bug

Bears Masterpiece - approx runtime 60 min
Back on Track
Ride \'em CowBear
M is for Map
Nightlight

Pirate Sheep - approx runtime 60 min
Pirate Sheep
Superhero Sheep
Mail Mix Up
Wee Little Whale

★eBay有18DVD set:$179.99
Dancing Dog (recent release)
Get up and Move (new release)

新增2个DVD:

Dancing Dog - approx runtime 60 min
Dancing Dog
Dog\'s camping Adventures
Playing Spies
The Lost Letter L

Get up and Move - runtime approx 60 min
Sheeps First Bike Ride
Duck at Bat
Dogs having a party
Think in the rink

★国内网站上似乎也有13DVD或14DVD的Boxset:

★彩盘[原版品质]纯英文版 美国【单词世界WordWorld】13DVD [DVD]

全套包括:

WordWorld: Welcome to WordWorld  欢迎来到单词世界[DVD]
WordWorld: Castles In The Sea  单词世界海里的城堡[DVD]
WordWorld: Boppin’ with the Bug Band  昆虫乐队! (2009年12月1日上市)[DVD]
WordWorld: Happy Birthday WordFriends!  单词朋友生日快乐![DVD]
WordWorld: Flying Ant  飞行的蚂蚁[DVD]
WordWorld: Kooky Spooky Halloween  万圣节的幽灵[DVD]
WordWorld: The Race to Mystery Island  飞奔神秘岛[DVD]
WordWorld: Happy Holidays WordFriends!  节日快乐,单词朋友们[DVD]
WordWorld: Sheep\'s a Star  绵羊是明星[DVD]
WordWorld: Lucky Duck  幸运鸭[DVD]
WordWorld: Rocket to the Moon  坐火箭去月球[DVD]
WordWorld: Lots of Letters Box Set  遗失的单词(2009年11月新上市)[2DVD]

=================================================================
WordWorld: Welcome to WordWorld  欢迎来到单词世界[DVD]
亚马逊介绍: http://www.amazon.com/WordWorld-Welcome-Word-World/dp/B000S5NV5S/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=dvd&qid=1272544807&sr=1-1

WordWorld: Castles In The Sea  单词世界海里的城堡[DVD]

亚马逊介绍: http://www.amazon.com/WordWorld-Castles-Sea/dp/B001U7NW3Y/ref=cm_cr_pr_product_top

WordWorld: Boppin’ with the Bug Band  昆虫乐队! (2009年12月1日上市)[DVD]

亚马逊介绍: http://www.amazon.com/WordWorld-Boppin-Artist-Not-Provided/dp/B001NLJ3RQ/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=dvd&qid=1272463324&sr=1-1

WordWorld: Happy Birthday WordFriends!  单词朋友生日快乐![DVD]
亚马逊介绍: http://www.amazon.com/WordWorld-Happy-Birthday-WordFriends/dp/B001PN1DXO/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=dvd&qid=1272464170&sr=1-1

WordWorld: Flying Ant  飞行的蚂蚁[DVD]
亚马逊介绍: http://www.amazon.com/WordWorld-Flying-Ant/dp/B001N3BD22/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=dvd&qid=1272464953&sr=1-1

WordWorld: Kooky Spooky Halloween  万圣节的幽灵[DVD]

亚马逊介绍: http://www.amazon.com/WordWorld-Kooky-Spooky-Halloween-WordFriends/dp/B001AJVR02/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=dvd&qid=1272465748&sr=1-1

WordWorld: The Race to Mystery Island  飞奔神秘岛[DVD]
亚马逊介绍: http://www.amazon.com/WordWorld-Race-Mystery-Island-Wordworld/dp/B0016PWWUY/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=dvd&qid=1272468966&sr=1-1

WordWorld: Happy Holidays WordFriends!  节日快乐,单词朋友们[DVD]
亚马逊介绍: http://www.amazon.com/WordWorld-Happy-Holidays-WordFriends/dp/B0016Q0OEO

WordWorld: Sheep\'s a Star  绵羊是明星[DVD]
亚马逊介绍: http://www.amazon.com/WordWorld-Sheeps-Artist-Not-Provided/dp/B002RSDWB2/ref=sr_1_2?ie=UTF8&s=dvd&qid=1272539749&sr=1-2

WordWorld: Lucky Duck  幸运鸭[DVD]
亚马逊介绍: http://www.amazon.com/WordWorld-Lucky-Duck-WordFriends/dp/B00133QNRC/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=dvd&qid=1272540472&sr=1-1

WordWorld: Rocket to the Moon  坐火箭去月球[DVD]

亚马逊介绍: http://www.amazon.com/WordWorld-Rocket-Artist-Not-Provided/dp/B002RSDWBC/ref=sr_1_2?ie=UTF8&s=dvd&qid=1272542968&sr=1-2

WordWorld: Lots of Letters Box Set  遗失的单词(2009年11月新上市)[2DVD]
亚马逊介绍: http://www.amazon.com/WordWorld-Lots-Letters-Box-Set/dp/B002ERQWWC/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=dvd&qid=1272543667&sr=1-1

――――――――――――――――――――――――――――――――――――



2011-07-30 18:09:09

主题: 第四次BEACH之行--开心两宝
就借这几张照片记一下两个宝这次在海水里玩的情形啊

感觉这次大宝似乎明显“稳重”了,表现比较从容,不是那么直接跳入水中,而是从沙滩小心地走入水中,这次风比较大,每次浪来时力量似乎也比较大,多数时间不用妈妈说会站在爸爸不远处玩

小宝几次“勇敢”没让哥哥或爸爸拉着被冲入水底,后来才让拉着手,或站在爸爸附近玩。

到beach玩难以避免的问题就是几乎所有的东西上都会有沙子,回到停车处,首先是用带来的水将两个宝身上的沙子大致冲洗掉,然后换上干净的衣服,回到家再彻底洗澡换衣

总的来说两个宝玩得比较尽兴,虽然一大早被妈妈叫起,后来我们又一直被雨所困,好的是两个宝借此多少还是睡了一会。我们离开Beach已经5点半的样子,到家天色已暗

值得提一下的是,如果JMs打算还宝宝去beach及Aquarium,还是先去Aquarium比较好,否则宝宝在沙滩玩了之后浑身上下可能都会粘有沙子,虽然回到车内可以冲洗掉部分,但多少会不太舒服。



2011-07-30 17:42:32

主题: 沙滩上的小人
第四次Beach之行--Beach!

就借这几张照片记一下两个宝在沙滩上玩的情形啊,呵呵

话说我们在Aquarium里转了半天,里面也有不少和我们一样困在里面的人,好象还看到至少两队学校组织的小朋友来参观。可是雨似乎没有立即要停的样子,我们决定先去吃午饭,这不又往回开,找到一家McDonald,给两个宝各买了一份Happy Meal,小宝其实只是想要里面的toy。一边吃,爸爸一边打电话托人查天气预报,说是storm一点之后会停。

于是我们再次开往beach,但到了那里,仍在下雨,爸爸说要不我们等等看,要不我们往北开,妈妈问要开多久,爸爸说大概二、三十分钟的样子吧,于是我们决定改变计划,去北边的beach。妈妈说:那么我们往北开吧!开始其实是往回开的路,因为没事先计划,也没地址,只好拿GPS当map找路了,谁知可能爸爸错过了某个turn吧,雨渐小之后似乎又下起来,爸爸正感觉不对劲时发现我们居然转回来了!

于是一个U turn,继续开,2点多之后我们终于找到Wrightsville Beach,但发现他们的parking是要收费的,有多个入口,似乎在任何一处买了parking,在任何一个Public Beach入口的停车处都可以停车,每小时2元,daily是12元,妈妈仔细看了爸爸拿回来的parking sticker,发现6:01pm过期,而爸爸说没有零钱,就买了daily,但最多我们能停不到4个小时,怎么说也是多付了。但此时也顾不了许多,开了这么半天车,两个宝因为看不了卡通片,都小睡了一会,我们决定先去附近的gas station加油,然后可以尽情地在beach玩到两个宝累了为止。

这次爸爸带了一个wagon,即有把手可以拉着走的小车,将beach umbrella、mat、camera bag、a little cooler、几瓶bottled water以及两个宝的beach towel等。两个宝换上swimming suits(出门前怎么也找不到大宝喜欢的Spongebob Swimming trunk,找了半天,后来到了那里往外拿衣服和beach towel换时才突然掉落出来),穿上拖鞋(一到沙滩上就不用穿了),小宝是跑在爸爸之前,大宝随后,我们就直奔beach了。盼了那么久,终于到了Beach,两个宝是开心得不行。小宝见了seagull,立即开始追逐。

当时天看似仍很cloudy,风大浪急。下水前妈妈还是坚持给两个宝的脖子、胳膊及腿上都喷上了sunscreen;爸爸觉得没必要,结果后来太阳出来了,相当晒,回来两个宝没事,但爸爸似乎有些sunburn了。



2011-07-30 17:25:00

主题: 第一站(Aquarium)
第四次Beach之行--Aquarium

就借这几张照片记一下这次Beach之行的第一站啊,呵呵

周一我们一起去beach,转了一整天。因为这几天气温都在100度以上,本来爸爸有些想周日太阳落山之后就动身,晚上在beach附近的旅馆住一晚,第二天一早就在beach玩,只是可能要200元以上,我们觉得有些不值,所以后来还是决定早起出发。爸爸让妈妈4点起床,4点半叫醒他,我们5点出发。前一天我们已经将有些东西准备好(包括两个宝的swimming suits、towels以及干净的换洗衣服、beach toys以及淡水一大桶、喝水杯子等)。

可是喊了半天爸爸才起床,6点之后以为差不多可以出发,给两个宝热好牛奶,叫醒他们,等他们喝完,再灌上牛奶与其他东西放在cooler里。我们主要带了bottled water、两个宝爱喝的酸奶&牛奶、小宝喜欢的cheese cake、爸爸的Mountain Dew以及几个苹果;带了大小2个cooler,小的带到beach,大的留在van里。其他路上带着吃的,有pop tarts、Goldfish、corn pops、cheerio、crackers等,除了大宝路上后来吃了点Goldfish,cooler外的其他东西基本未动。

7点多我们终于从家里出发了,首先去附近的gas station加油,买了两袋ice放进cooler。从家出发前打开电视上看到天气预报显示似乎是个rainy day,但看外面怎么也不相信会下雨;再说我们好不容易才计划了要去beach,怎么可能轻易放弃?才开始太阳还挺刺眼,只是妈妈注意到天上云还是比较多,有一阵两个宝还戴上sun glasses玩。快到beach时我们决定在McDonald歇歇脚,给小宝和妈妈各买了一个icecream cone。

这不,我们离beach越近,天色就越暗,后来干脆下起雨来,虽然当时雨不是很大,到了附近才9点多,想想还有一整天,所以我们临时改变计划,决定先去Aquarium,说不定在那里转一会儿雨就停了。路过以前我们停车的parking lot,说是从9点开到5点,居然说周一不开!到了Aquarium,小宝下了车真是开心得不行,当时雨几乎停了。我们买了票进去,只记得上面写着3-12岁的孩子要6元,没注意我们的票价是多少,回家之后妈妈问爸爸,他竟然也不知道。

去之前小宝就说路上想看Magic School Bus,妈妈带上不少两个宝爱看的卡通片,但接通后发现DVD机上有Tom and Jerry Tales,就先看上了,一边开,小宝就多次急不可待地问爸爸妈妈到Beach了没有。后来才换成Magic School Bus。没想到回来时无论我们怎么折腾,DVD机都没什么反应,后来爸爸才发现可能是连接的线沾到水,造成短路,因为发现有一处cable的保险丝烧断了。虽说没看成卡通片,好的是两个宝借此机会都小睡了一会,这是后话。

话说我们在Aquarium里,先是在外面看了fish、crocodile以及pond等,后来进了里面才凉快了。妈妈平常从不用Flash,所以到了里面光线不好的地方想用却一时找不着,所以也没拍成多少照片。两个宝对鱼缸里的shark特别感兴趣,小宝在他们立体视频前驻足,对“直奔”而来的shark下意识地惊呼躲闪。在楼上楼下转了半天,拍了合影(与上次去Aquarium相比真是有很大不同啊,呵呵),说是在楼下出口处取照片。看看外面却是瓢泼大雨,没办法就带两个宝去他们的gift shop转了转。



2009-05-23 02:05:47

主题: 什么是Colic,什么是Reflux(分享几篇英文资料)
多次看到JMs问到flux或colic的问题,我对此几乎一无所知,只好求助于网上,发现网上这方面的资料真不少,有不少致力于此问题的网站及专家,将我看到的几篇比较好的英文资料贴出来,觉得解释得比较清楚,只是实在没有时间去翻译了,就将原文贴出来供大家参考啊!

我一直觉得自己作为妈妈是比较粗心的,很多问题是在JMs问了以后才知道的,好在两个宝宝还比较省心,有几点体会与JMs分享:

1、生个健康宝宝 怀孕前(包括准爸)及怀孕时应注意避免减少任何可能致畸的因素,特别是在怀孕的前12周要格外小心;避免剧烈运动或过度劳累。我当时是所有药物及咖啡因都免了,觉得自己一时克服一下能换来宝宝一生的健康快乐怎么也是值了;

2、怀孕时心情尽量保持轻松愉快,多想开心的事,不要过多担忧,因为妈妈的情绪对宝宝的健康和智力似乎是有影响的,我以前看到过这方面的资料。要知道担心无益;

3、有一点想提醒JMs的是,孕期如果有什么异常情况,一定要及时联系OB;正常情况下,38周之后要收拾好产包,做好随时去医院的准备。预产期将近时千万不要大意,有临产征兆(破水、宫缩5-1-1或见红且血量比较多)之后要及时给医院打电话,如果医生或护士让去医院再去。

4、新生宝宝有很多生理特点,会出现一些似乎异常但实际正常的生理变化,不必太多担心,好些是会自己好的。我专门写过一个贴子,这里就不多述了。前3个月特别是月子里,注意每次喂完奶拍嗝,妈妈适当注意饮食,避免可能引起宝宝不适的食物;

才开始我是在宝宝头部下面放个枕头将宝宝垫高些喂奶,总的来说喂奶时宝宝头部要稍高于身体,宝宝稍大些抱在怀里喂奶基本上就可以做到了。我通常是坐在椅子里喂奶,觉得宝宝除了偶尔有少量吐奶之外,别的还好。另外,新妈妈要了解的是,小宝宝才开始吃得少,基本原则是按需喂奶,不要太担心宝宝吃得不够,宝宝一般是不会饿着自己的。

5、早吸奶、多吸奶  宝宝一生下来尽早就吃奶也是一种本能反应,我家两个宝都是按护士说的,出生后第一可能时间就抱来喂奶,当时我都很惊奇,宝宝可以那么准确地找到目标,然后毫不犹豫贪婪地吮吸。我想后来母乳喂养那么顺利,估计与此很有关系,因为我家两个宝好象从来没有喜欢奶瓶胜过胸喂,虽然他们早早就送了DAYCARE。

6、宝宝发烧或咳嗽时注意不要喂奶或milk-based formula,要先给宝宝退烧再喂奶,喂完奶要注意拍嗝,否则宝宝可能会吐奶甚至呕吐(对此我们有过多次教训)。Tylenol的用量请参考下面这个贴子的最后或瓶子上的说明书:
http://www.mitbbs.com/pc/pccon.php?id=3509&nid=41172

另外就是如果发现宝宝有异常情况,虽然不一定立即去医院,但要及时给PED打电话,以免耽误病情,此外,也是图个安心。

――――――――――――――――――――――――――――――――――――
Is It Colic, Infant Reflux or GERD? Learn How to Tell The Difference
   
RMacLeanJune 2006

It can sometimes be difficult for a parent to understand whether the baby has colic or reflux (and even GERD) since some of the symptoms (eg. poor sleep, constant crying) can be similar. It\'s also extremely important to rule out reflux as a cause of this crying, as it\'s becoming widely acknowledged that many cases of colic are actually undiagnosed and untreated cases of reflux. In these cases, simply treating the reflux may eliminate the colicky behavior.

The easiest way to determine whether a baby has colic or reflux is to look at the definitions and symptoms of each. Then compare them to your child\'s symptoms. 

■ COLIC
Colic can be defined as uncontrollable, extended crying in babies who are otherwise healthy and well-fed. All babies cry, but when they cry for more than three hours a day, three to four days a week, they are said to have colic.

■ Symptoms of Colic
The main symptom is continuous crying for long periods of time. This crying can occur at any time of day but it usually gets worse at night. It\'s not believed that colic is caused by pain although a colicky baby may look uncomfortable or appear to be in pain. They may lift their head, draw their legs up to their abdomen, pass gas and become red-faced. Poor sleep habits are also common.

■ REFLUX
The term reflux is a shorter way of referring to GER (Gastro Esophageal Reflux) and is simply defined as the backward flow of stomach contents up the esophagus. GER is a physiological process that happens to everyone—young and old—from time to time, particularly after meals and many times we are not even aware it is happening. In babies it generally occurs from immaturity of the LES (Lower Esophageal Sphincter) which is the muscle between the stomach and esophagus.

Some common symptoms of uncomplicated reflux can include:
· constant or sudden crying or colic like symptoms
· irritability and pain
· poor sleep habits typically with frequent waking
· arching their necks and back during or after eating spitting- up or vomiting
· wet burp or frequent hiccups
· frequent ear infections or sinus congestion

Your child does not need to exhibit all of these symptoms, in fact, only having one of the above could mean they have reflux. It does not; however, mean they need treatment. If your child is showing one or more of the above symptoms but is otherwise happy and healthy then some simple lifestyle modifications will likely make life better until they outgrow it.

■ GERD
In contrast, GER (Gastro Esophageal Reflux) is referred to as GERD (Gastro Esophageal Reflux Disease) when complications arise. GERD is a pathological process and the complications can be typical (failure to thrive, feeding and oral aversions, esophagitis, etc) or atypical (wheezing, pneumonia, chronic sinusitis, etc). Patients with GERD have complications arising from their GER that necessitate medical intervention. GERD is also referred to as \"Pathogenic GER\". It is estimated that approximately one in three hundred children will present symptoms of GERD and is more common in children with neurological impairments.

Symptoms indicative of Reflux Disease or GERD:
· refusing food or accepting only a few bites despite being hungry or the exact opposite requiring constant
· small meals or liquid
· food/oral aversions
· anemia
· excessive drooling
· running nose, sinus infections
· swallowing problems, gagging, choking
· chronic hoarse voice
· frequent red, sore throat without infection present
· apnea
· chronic ear infections
· respiratory problems—pneumonia, bronchitis, wheezing, asthma, night-time cough, aspiration
· gagging themselves with their fingers or fist (sign of esophagitis)
· poor weight gain, weight loss, failure to thrive
· erosion of dental enamel
· neck arching (Sandifer\'s Syndrome)
· bad breath

Basically, if your baby is spitting or throwing up, or his/her fussiest,  most irritable times are during or after a feeding, it\'s reflux not just colic.  But remember to watch the other symptoms carefully because not all babies with reflux will spit up, this is referred to as silent reflux. Further, if your baby is experiencing any health problems that require medical intervention, it\'s not just colic or reflux, it\'s likely GERD.

――――――――――――――――――――――――――――――――――――
Infant Reflux - Non-Prescriptive Natural Remedies
Babies are being medicated for infant reflux at an alarming rate these days, often before common sense lifestyle changes are recommended. As a society we have been programmed to look for medication as a quick symptom mask but when it comes to a baby we are more concerned that the product is \"natural\".

There has been a huge increase in the last decade of \"natural remedies\" for infant reflux and colic in the form of gas drops and gripe water, Baby\'s Bliss and Colic Calm to name a few. Be aware that any product can use the term natural and not all ingredients are required to be listed on the packaging. These products may be no more natural than pharmaceuticals, and in fact some have been subject to recent market recalls. Read our article on the differences between probiotics, gripe water and simethicone drops for more information.

Oral treatments, whether natural or medicinal, may be beneficial for easing immediate symptoms but we believe in eliminating the actual cause of the problem. Many things can cause a baby intestinal discomfort, or trigger fussiness, colic or infant reflux.

Before introducing a foreign substance into your baby\'s already delicate system try these natural remedies for infant reflux. In cases of severe GERD the baby may need a combination of oral treatment and these natural remedies.

Because colic and fussiness are frequently caused by undiagnosed and often silent infant reflux (meaning the baby refluxes but does not spit up), these home remedies may also be helpful for easing colic and fussiness.

Infant Reflux - Breastfeeding Natural Remedies
● Breastfeed your baby 
● Minimize forceful letdowns. 
● Be sure to finish the first breast before switching sides. 
● Nurse on one breast for at least 2 hours before switching if your baby wants to constantly nurse. 
● Alter your diet for a trial period of several weeks. 
● Avoid offering your baby formula as a means to end fussy behavior. 

Infant Reflux - General Feeding Natural Remedies
● Breast or bottle feed your baby on an angle of at least 30 degrees and with a totally straight spine. Give your baby smaller, more frequent feedings that are easier for him to digest. 
● Burp your baby thoroughly. 
● Exercise extreme caution if you choose to thicken feedings. 
● Experiment with different bottles if bottle feeding.
● Keep your baby upright for 20-30 minutes after each feeding. 
● Keep from stimulating your baby for 20-30 minutes after each feeding. 
● If your baby is having a feeding aversion or seems to be more uncomfortable than usual check with your pediatrician to be sure that the medication dose he is on is still appropriate for his weight. 

Infant Reflux - Positioning as a Natural Remedy
● Avoid placing your baby flat on his back.
● Avoid putting your baby in any seat or baby carrier (bouncy or car or sling) that causes him to slump right after feedings. 
● Elevate the head of the crib and changing station by 30 degrees. 

Infant Reflux - Other Natural Remedies
● Change your baby\'s diaper before feeding. 
● Avoid putting your baby in tight diapers and clothing that put pressure on his tummy. 
● Avoid exposing your baby to cigarette smoke, dust, mold or other respiratory triggers. 
● Carry or hold your baby often with a straight spine and no pressure on his tummy. 
● Don\'t neglect yourself. 
 
Infant reflux natural remedy #1: Breastfeed your baby.

Breastmilk digests much quickerthan artificial milk formulations. The less time food spends in your baby’s tummy, the lower the chances of spit-ups. In addition, the motion your baby’s tongue makes while breastfeeding creates waves along his GI tract that help push food lower in his stomach and into the intestines.

Infant reflux natural remedy #2: Minimize forceful letdowns. 

Your baby may have difficulty keeping up with the flow and swallow too much air, which can cause gassiness and more spitups. Try pumping a small amount first, or removing your baby until the spray has lessened.

Infant reflux natural remedy #3: Be sure to finish the first breast before switching sides. 

Leave your baby on the first breast as long as he appears to be sucking for comfort rather than calories. Only offer him the second breast when he truly begins to seem hungry.

Infant reflux natural remedy #4: Nurse on one breast for at least 2 hours before switching if your baby wants to constantly nurse. 

This will help keep your baby from overeating.

Infant reflux natural remedy #5: Alter your diet for a trial period of several weeks. 

Dairy, spicy or acidic foods, caffeine and alcohol can all trigger infant reflux through your milk supply. You may also consider an elimination diet. 

Infant reflux natural remedy #6: Avoid offering your baby formula as a means to end fussy behavior. 

Infant reflux natural remedy #7: Feed your baby on an angle of at least 30 degrees and make sure he has a totally straight spine.
          
The more upright he is while feeding, the more milk will enter the intestines and the less will come back up. A baby lying on his back or with even a slightly \"kinked\" or turned neck will swallow more air and is more likely to reflux. 
Positioning during feeds is an important natural remedy for infant reflux.

Infant reflux natural remedy #8: Give your baby smaller, more frequent feedings that are easier for him to digest. 

A too-full tummy can put pressure on the lower esophagus sphincter, causing your baby to spit up. Your baby may want to eat more often to compensate for this.

Infant reflux natural remedy #9: Burp your baby thoroughly. 

If breastfeeding, you may want to try burping between breasts, anytime your baby pulls off your nipple, or anytime he gets squirmy. Bottle fed babies should be burped frequently, even as often a every 1-2 ounces if they seem irritable or gassy after a feed.

Choose burping positions that put less pressure on baby’s tummy. Place his head over your shoulder and hold him in close to you so he doesn’t slump or slouch, gently patting his back. Try gentle bouncing on a therapy ball, walking up and down stairs while patting his back, or raising on toes and thumping down on heels rhythmically. The key is to find what works for you and do it as frequently as possible. You may also consider purchasing some clothing protection. 

Infant reflux natural remedy #10: Exercise caution if you choose to thicken feedings. 

Many pediatricians and websites will suggest that you thicken liquid feeds (including breastmilk) with cereal. Thickening breastmilk is ineffective because the digestive enzymes in breastmilk will thin cereal out within minutes. Thickening feeds can be beneficial for some babies but can actually be detrimental for others. If you do decide to thicken feeds, keep a journal of what times you are thickening Baby’s liquids and note any possible reactions he may have. Reactions can occur instantaneously or up to 16 hours later.

Infant reflux natural remedy #11: Experiment with different bottles if bottle feeding.
Every baby has a different suck and may do better with a different nipple. Because of this there is no best nipple for all babies with infant reflux. However, Dr. Browns\' bottles do actually reduce the amount of air your baby takes in because of it\'s internal straw system that removes the vacuum that builds up inside the bottle. Try Dr. Brown\'s bottles to see if they reduce your baby\'s gas and infant reflux.

Infant reflux natural remedy #12: Keep your baby upright for 20 – 30 minutes after each feeding. 

Let gravity help keep food down. Be sure that baby is upright with a straight spine, and not just upright but slumped. 
 
Infant reflux natural remedy #13: Keep from stimulating your baby for 20-30 minutes after each feeding. 

Stimulation, including laughing and crying, can trigger infant reflux episodes. If he is stimulated, swaddling is a great way to soothe and calm him. 

Infant reflux natural remedy #14: If your baby is having a feeding aversion or seems to be more uncomfortable than usual

Check with your pediatrician to be sure that the infant reflux medication dose he is on is still appropriate for his weight. Colds and teething are also common causes for nursing strikes and feeding aversions. Try a feeding wedge, co-sleeping, increased skin-to-skin time, bathing together, nursing in a quiet and dim room with no distractions, or nursing necklaces.

Infant reflux natural remedy #15: Avoid placing your baby flat on his back.

Studies have shown that infant reflux is minimized by left side lying and prone (stomach) positioning. Please discuss prone positioning with your doctor before trying as it is thought to be a contributor to SIDS.

Infant reflux natural remedy #16: Avoid putting your baby in any seat or baby carrier (bouncy or car or sling) that causes him to slump right after feedings. 

This often puts pressure on his stomach and can cause infant reflux. In the bouncy seat, a rolled up hand towel behind your baby may stop him from slumping as much. 

Infant reflux natural remedy #17: Elevate the head of the crib by 30 degrees. 
          
You can purchase infant reflux wedges for sleeping or try using old phone books to prop up the crib.

Infant reflux natural remedy #18: Elevate the changing station and change your baby\'s diaper before feeding instead of after. 
          
When changing your baby\'s diaper, roll him side to side when placing the diaper under him rather than bringing his legs up toward his head which can squish the tummy.

Infant reflux natural remedy #19: Avoid putting your baby in tight diapers and clothing that put pressure on his tummy. 

Infant reflux natural remedy #20: Avoid exposing your baby to cigarette smoke, dust, mold or other respiratory triggers.

Anything that can trigger breathing difficulty can also trigger infant reflux

Infant reflux natural remedy #21: Carry or hold your baby often. 

Carried babies are less stimulated and so experience fewer incidences of colic and infant reflux. Never put your baby on your hip! This puts pressure on his tummy. The best position that I found to carry my son was with his bottom on one forearm and my other hand behind his back to support it and keep him close to me. Carriers and slings are a particularly nice way to hold your baby and still get things done. Be careful that your sling or carrier keeps your baby\'s spine completely straight and does not put pressure on his tummy. 

Infant reflux natural remedy #22: Don’t neglect yourself.

Dealing with a fussy baby is sometimes overwhelming. You may be experiencing sleep deprivation, self-doubt, some degree of depression and general frustration at not being able to soothe your infant reflux baby. 

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
14 steps to reducing your infant\'s Reflux

RMacLean  March 2005

 It\'s important to realize that not all babies with reflux will require medication or have difficulties with their reflux.  Many infants, usually called happy spitters, will benefit greatly from some simple steps that you can start trying right now.  Many of the things listed below will help with your baby\'s discomfort and spitting up, eliminating the need for medication.

If, after trying all the below listed tips, your baby is still spitting up, or having difficulties with their reflux, read about whether or not medication may be needed and what medications will likely be used.
    

■ POSITIONING STEPS for reducing infant reflux

1. Positioning During and After Feeds

Keeping the child upright during and for at least thirty minutes after feeds can help to reduce reflux by allowing gravity to work at holding the food in their tummies.  As well, after feeding, try to keep them as motionless as possible for at least thirty minutes after feeding.  Formula fed babies may require longer periods since formula is digested slower than breastmilk. 

2. A Word About Car Seats
      
Some car seats position baby in such a way that they hunched and slouched over, putting added pressure on their tummies which can increase reflux episodes.  Look for a car seat that allows baby to be reclined enough that they aren\'t slouched yet, inclined enough that they are fairly upright.
   
3. Sleeping Position

As with positioning after feeding, keeping baby propped during sleep is essential when they have reflux.  It can help reduce painful reflux episodes and reduce the risk of aspiration.  For more info on propping baby, see the article on propping.
   
4. Prone vs. Supine (Front vs Back)
      
The American Academy of Pediatrics recommends all babies sleep in the supine position (on their backs) because it has been shown to reduce the risk of SIDS.  This is fine for babies with reflux as long as the baby is safely propped up to at least 30%, we found the higher baby is propped the better.  Having said that, many babies with reflux prefer sleeping in the prone position (stomach), also elevated of course, and may have less reflux episodes in this position.  Discuss this with your doctor and he can help decide if it\'s okay, and how to safely manage allowing baby to sleep in the prone position.  It\'s very important to discuss this with the doctor before trying it as babies with reflux are already at an increased risk of SIDS.
   
5. Carrying
      
Try carrying baby around as much as possible in a baby carrier through out the day.  Carried babies tend to cry less and crying will make reflux worse, plus, it keeps baby upright.

■ CLOTHING and reflux

6. Avoid Tight Clothing
      
Tight clothing, particularly clothing that\'s tight around baby\'s tummy, can make reflux worse by increasing pressure on the LES (lower esophageal sphincter).  Make sure baby stays in loose fitting, elastic waists whenever possible.

FOOD / FEEDING tips and suggestions

7. Food
      
Breastfeeding is definitely best for a baby with reflux because it is more hypoallergenic than formula and is digested twice as fast as formula.  If breastfeeding is not chosen or not possible by the mother, formula changes can help some babies.  If the baby has a milk or lactose allergy or intolerance giving the baby formula that is milk based can make reflux worse.  Read about the different types of formula available and discuss this possibility with your pediatrician.
   
8. Thickening
      
Some babies with reflux will respond well to thickening their feeds with cereal.  Thickening formula can help for a few reasons.  The added weight of the cereal in the food helps to keep the food from splashing around in the baby\'s belly and can help keep it down.  Babies who are having difficulty gaining weight may also benefit from the added calories.  Generally, it\'s recommended that about one tablespoon of cereal should be added for every ounce of formula.  If the formula isn\'t thick enough, it won\'t work.  Also, some babies may react poorly to rice cereal which is generally the first tried, so adding oatmeal instead may work better for some babies.  As always discuss this with your pediatrician before trying it.
   
9. Feeding Time
      
When and how much a baby is fed can also have an impact on their reflux.  Smaller more frequent meals through out the day work much better than larger, less frequent meals.  Also, avoid feeding baby right before bedtime, particularly if the baby is already a poor sleeper.
  
10. Breastfeeding
      
If you are breastfeeding, try eliminating the foods that can make reflux worse.  Dairy products are a big offender, as is caffeine, fatty foods, spicy foods, citrus fruits.  If eliminating these things seems to help, you can slowly (about one thing a week) start to introduce one thing at a time back into your diet and watch baby\'s reactions.  This will help give you an idea of exactly what was making the reflux worse, so that you (hopefully)  don\'t need to give up everything you love, just one or two things.
  
11. Burping
      
Stopping to burp baby frequently (at least after every ounce)  during feedings can help.
  
12. Provide a Pacifier
      
Sucking on a pacifier or dummy, can increase saliva production.  Saliva is alkaline which can help neutralize some of the acid that may come up.
  
13. Infant Massage
      
Try infant massage, it\'s been shown to improve digestion and will help relax baby.
  
14. Avoid Certain Foods and Liquids  
      
More so for older children and babies, there are certain foods that are known to make reflux worse.  If you breastfeeding, as mentioned above avoid these foods in your own diet.  The complete list, as put forth by PAGER is below:

Vegetables (due to high acid or belching)

    * Broccoli
    * Green Peppers
    * Cabbage
    * Brussel Sprouts
    * Cauliflower
    * Tomato
    * Tomato Juice
    * Corn
    * Cucumber
    * Onions
    * Garlic
    * Turnips
    * Rhubarb
    * Kale

Fruits (due to high acid or lots of fiber and seeds)

    * Apple (especially peels)
    * Bananas (can cause constipation)
    * Citrus fruits
    * Figs
    * Coconut

Beverages

    * Milk (lactose intolerance can provoke reflux in some people)
    * Coffee (even decaffeinated)
    * Tea
    * Carbonated Beverages
    * Caffeinated Beverages

Starches

    * Beans (gas producing)
    * Oats (rolled oats OK)
    * Tofu (avoid large quantities)
    * Barley ( OK if perled barley is cooked 10-15 min)

Miscellaneous

    * Fatty or Fried Foods (fats take longer to digest)
    * Meat with connective tissue/gristle (take longer to digest)
    * Chili Powder
    * Vinegars
    * Chocolate
    * Molasses
    * Peppermint/Spearmint (Wintergreen is unrelated)
    * Honey
    * Caffeine
    * Foods with \"air\" such as fluffy baked goods, Meringues.
    * Swallowing air by sucking on hard candies or drinking from straws
    * Rye Seeds
    * Meat Extracts
    * Black Pepper (White pepper is OK)
    * Creamy Foods/Gravies (High fat content)
    * Gooey Pastries (High fat content)
    * Simple Sugar Foods
    * Excessive Fiber (increase very gradually as tolerated)
    * Pectin
    * High Energy Foods (digest slowly)
    * MCT Oil (medium chain triglycerides, digest slowly)
    * Guargum (thickener, digests slowly)

Reviewed By Dave Olson, MD
Fellow, American Academy of Pediatrics
Graduate University of Michigan School of Medicine

――――――――――――――――――――――――――――――――――――
http://www.babycenter.com/0_gastroesophageal-reflux-gerd_10900.bc

Gastroesophageal reflux (GERD)
Reviewed by the BabyCenter Medical Advisory Board
Last updated: December 2007

Highlights
Is it normal for my baby to spit up so much?
What causes GERD?
How serious is it?
What can I do to ease my baby\'s suffering?
Should I take my baby to the doctor if I think she has reflux?
What will the doctor do?
How is GERD diagnosed?

■ Is it normal for my baby to spit up so much?

That depends. It\'s perfectly normal for babies to spit up after feedings, or even to vomit once in a while, without apparent cause or warning. Frequent vomiting or spitting up is called gastroesophageal reflux (or just reflux), and most babies outgrow it.

Your baby might have other symptoms along with spitting up or vomiting that could mean she has gastroesophageal reflux disease, or GERD. For instance, she might show signs of abdominal pain, like arching her back, drawing up her legs, and waking screaming from her sleep, or she\'s coughing or gagging during feedings.

If your baby vomits forcefully after feedings, schedule a doctor\'s appointment. This is called projectile vomiting, and it\'s just what it sounds like — she\'s spewing. Projectile vomiting is a sign of pyloric stenosis, a condition that can lead to serious problems like malnourishment and dehydration.

■ What causes GERD?

All babies are getting used to the process of eating and digesting, but some have more trouble nailing it than others — and so have more spitting up and vomiting than others. If your baby has GERD, it\'s probably because her esophageal sphincter (the valve connecting the esophagus to the stomach) is weak or not working properly yet. This allows food and gastric juices to flow back up out of her stomach and into her mouth.

■ How serious is it?

Most babies with reflux grow out of it in their first year, as the sphincter muscle gets stronger. But that doesn\'t mean you should take reflux lightly.

If your baby has GERD, it\'s important to monitor her weight. Some babies with GERD don\'t gain properly because they simply aren\'t keeping enough food down. Others lose their appetite because all that stomach acid pushing up into the esophagus (called heartburn in adults) can hurt the throat and, in severe cases, make it hard to swallow.

If some of her stomach contents enter her nose and lungs, a baby with GERD might develop respiratory problems like pneumonia, a cough at night, and sinus and ear infections. The stomach acid can also damage tooth enamel. GERD can make your early days together very difficult, as you struggle to comfort, feed, and clean your baby up.

■ What can I do to ease my baby\'s suffering?

Try holding her in a more vertical position while feeding, and keep her upright for a bit right after feedings, too. (Don\'t put her down for tummy time right after she eats, for example.)

Giving her less breast milk or formula at each feeding (if you can get away with it) may help, too. You can make up for the smaller quantity with more frequent feedings.

If your baby is formula-fed, you might also try adding a little rice cereal to the bottle or using a formula that comes with \"added rice.\" (First ask your baby\'s doctor whether you should try this and how to mix in the cereal.)

These suggestions aren\'t guaranteed to soothe your baby — they may even make her crankier — but they\'re worth a try.

■ Should I take my baby to the doctor if I think she has reflux?

If your baby spits up quite a bit but doesn\'t seem uncomfortable and is gaining weight just fine, then you probably don\'t need to. If you\'re concerned, by all means mention it at her next checkup.

On the other hand, if your baby has more serious symptoms — especially if you think the reflux is distressing her and affecting her weight gain — schedule an appointment as soon as you can. Your baby\'s doctor can tell you whether she has GERD and help you ease her suffering.

■ What will the doctor do?

For starters, he may prescribe medication. Some babies respond right away to antacids or acid blockers, and that\'s the end of the problem. Most infants can tolerate children\'s antacids and low doses of acid suppressors (but never give these to your baby without consulting a doctor).

Ideally your baby won\'t have to take these medications for more than a month or so before the reflux tapers off.

Drugs that work to keep things moving downward in the digestive tract are also available. If your baby has the signature symptoms of GERD, her doctor should be able to find the treatment that best settles the uprisings without side effects.

■ How is GERD diagnosed?

Your baby\'s doctor may be able to diagnose GERD simply by examining your baby and listening to you describe her symptoms. If he\'s in doubt, or if your baby has been unable to find relief by taking the drugs described above, the doctor might do further tests or refer you to a gastroenterologist to be sure that GERD is the problem.

These tests may include X-rays of the area (this is called an upper GI series). For damage to show up on an X-ray, your baby needs to drink a chalky substance called barium beforehand.

The doctor might also do a scope of the digestive tract, complete with biopsies (small tissue samples) and something called the 24-hour PH-probe study, in which a very thin tube is threaded through the nose down to the base of a baby\'s esophagus and monitored for 24 hours. No, it\'s not a lot of fun for your baby (or you), but it will provide lots of helpful information for figuring out what\'s ailing your baby.

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
Reflux

    * What is reflux?
    * Should I be worried about my baby?
    * What causes reflux?
    * When spitting up is normal!
    * Symptoms of GER - physiological reflux
    * When reflux is a serious problem!
    * Symptoms of GERD - pathological reflux
    * How long does reflux last?
    * When spitting up is NOT due to gastro-esophageal reflux
    * What you can do to help
    * What tests are available?
    * What treatments are available?
    * When to see your doctor

■ What is reflux?

Gastro-esophageal reflux occurs when stomach contents are brought back up into the esophagus (food pipe), throat or mouth.

Infant reflux, gastric reflux, acid reflux, silent reflux, GER (gastro-esophageal reflux), GERD (gastro-esophageal reflux disease) and heartburn are all names that are commonly used to describe this condition.

■ Should I be worried about my baby?

Parents oftent worry unnecessarily when their healthy, thriving baby spits up (possets). For the majority of babies spitting up is not a condition that requires treatment, rather it is a phenomenon (a natural happening) that requires understanding.

Spitting up is classified under two different categories...

1. GER (gastro-esophageal reflux), due to physiological reasons i.e. normal bodily functions.
2. GERD (gastro-esophageal reflux disease), due to pathological reasons i.e. abnormal bodily functions OR disease.

It is estimated that approximately 50% of all healthy, thriving babies have \'reflux\' and will spit up occasionally or regularly during the early months. 100% of all healthy babies will occasionally bring up milk into their throat and reswallow it; this is commonly referred to as \'silent reflux\'. For babies, this believed to be a physiological response to protect against overfeeding.

Unlike adults, refluxing for babies is a normal body function and is rarely associated with \'heartburn\'. Breastmilk (with a pH acid balance of 7.2) or infant formula (with a pH of 6.9) dilute the concentration of acid in a baby\'s stomach, so that when spitting up occurs there is no irritation of the esophagus (heartburn) and therefore no pain.

It is estimated that between 1 to 3% of babies experience problems associated with GERD (due to abnormal bodily functions or disease). GERD can affect babies in 3 different ways.

1. Esophagitis (heartburn) can occur if a baby refluxes so frequently at times when there is little milk content in the stomach, thereby bringing up stomach acid which has the potential to cause heartburn (inflammation of the food pipe). Untreated heartburn causes the baby extreme distress, day and night. Feeding difficulties are common due to the pain associated with swallowing. 
   
2. Poor growth: The baby may struggle to gain weight or loose weight due to an inability to keep down sufficient quantities of milk to sustain healthy growth; or due to a feeding aversion associated with the pain of heartburn. 
   
3. Respiratory problems can develop as a result of refluxed stomach contents entering the lungs. When respiratory problems are evident it is often difficult for medicos to determine if refluxing caused the respiratory problem or whether the coughing associated with the respiratory problem triggers the refluxing. 

Unfortunately, the time when GER (i.e. spitting up due to normal infant body functions) in a healthy, thriving babies is most common, coincides with a time when approx 1/3 of all babies experience prolonged periods of irritability i.e. 2-16 weeks. This can be very confusing for parents and health professionals alike and as a result GER is often mistakenly diagnosed and treated as GERD.

What you should know!

    * Irritability and sleep disturbances in healthy, thriving babies are most often due to reasons unrelated to reflux.
    * Gastro-esophageal reflux does not make your baby immune to other problems suspected of causing infant colic. It\'s important not to dismiss other possibilities as the reason for distress simply because your baby happens to spits up (or not). 
    * The incidence of reflux is significantly increased, for suseptible babies, when overfeeding occurs. (See Hungry Baby for common reasons why overfeeding occurs.)
    * Refluxing occurs day and night, therefore \'heartburn\' is not confined to one particular time of the day.
    * GER will not respond to medications, because as a normal body function it does not require \'treatment\'.  
    * Antacids medications will not decrease a baby\'s irritability where irritability is due to reasons unrelated to heartburn.
    * Inappropriate use of antacid medications may prove harmful because stomach acid aids healthy digestion. The long term effects of giving infants antacid medications has not been fully studied.

■ What causes reflux?
Sphincter/valve immaturity

There is a ring of muscle (valve) at the top of the stomach which opens to allow fluid and food to enter the stomach, the valve then closes. In babies this valve frequently relaxes and opens at the wrong time and this allows milk and/or food to flow back up the esophagus, and possibly out of the mouth*.

Along with this lax valve, babies have a tendency to reflux because...

   1. Babies have small stomachs.
   2. Babies spend a lot of their time in a lying position.
   3. Babies are fed mostly a fluid diet. (Milk can easily come up, particularly with a burp.)
   4. Handling, such as diaper changing and bouncing can increase the pressure on a baby\'s full tummy, which then increases the risk of spitting up.

*Spitting up, possetting, spilling, throwing up, chucking up, vomiting, regurgitation, rumination and re-swallowing are some of the many words used to describe when milk is brought back up.

■ When spitting up is normal!

There is a wide range of different behaviors that can be described as normal when it comes to GER, due to physiological reasons. (Remember these babies are gaining good amounts of weight).

Your baby may spit up a tiny amount occasionally or he may throw up large amounts on a regular basis. Sometimes the milk may simply spill out of his mouth or at times the flow can be forceful and may even come out of his nose. Spitting up can occur shortly following a feed or anytime, even hours later (even while he\'s sleeping).

Your baby may reflux without spitting up, as small amounts of milk can rise up into his throat without coming out of his mouth. You can sometimes tell that this is happening because he might make swallowing noises. This is referred to as \'silent reflux\'

Although, this condition is often called \'acid reflux\', spitting up (or regurgitation) rarely causes heartburn, because frequent milk feeds dilute the concentration of acid in a baby\'s stomach. Most babies, particularly those who spit up milk, experience no pain and they continue to gain good amounts of weight despite the frequent spills. (However, they may be distressed for other reasons).

Some babies will squirm or cry and look uncomfortable, presumably because of the sour taste of the milk once it has been mixed with stomach acid and not necessarily because of a burning effect of heartburn. When this happens your baby may cry for a few minutes, in which case he may only require a little comforting until it passes. OR...

Your healthy, thriving baby may cry for hours and be irritable most of the day. In this situation he may (or may not) benefit from the use of thickened formula and/or antacid medications, see your baby\'s doctor for advice on medications. Where medications fail to relieve the distress of your healthy, thriving baby it is very likely that reflux is not the cause of your baby\'s distress and you may need to look for other reasons.

In deciding whether your baby requires treatment or not depends on whether reflux is causing him discomfort or if it is affecting his growth. Provided he\'s healthy and gaining enough weight, then reflux requires no treatment other than a few minor changes in feeding management and handling that may help to reduce the incidence.

■ Symptoms of GER - physiological reflux

    * Spitting up can vary from a little to a lot*.
    * Spitting up may be seldom or regular.
    * Your baby calms quickly following spit ups.
    * Your baby gains enough weight, possibly LARGE amounts of weight, as increased spitting up is frequently linked with over-feeding. (See Hungry baby for more on over-feeding.)

Irritability, sleeplessness and wakefulness are most likely to be due to other reasons. (See Crying baby and Infant colic.)

*Often the amount of milk brought up is far less than it looks. Even 1 oz can look like a huge amount when it comes from a small baby.

■ When reflux is a serious problem!

Only a tiny percentage of babies experience serious problems related to GERD, due to pathological reasons (i.e. abnormal body functions or disease), as opposed to a large percentage of healthy babies who experience GER, due to physiological reasons (normal infant body functions) who may also happen to be irritable and wakeful for other reasons. 

Your baby may throw up such large amounts OR throw up so often that he fails to gain weight OR loses weight. Your baby may reflux so forcefully that milk shoots many feet across the room. Milk may be brought up in one huge vomit or he could vomit in continuous waves.

OR...

Your baby may experience extreme discomfort due to burning effects of heartburn, caused by prolonged and repeated refluxing of stomach acid (which causes irritation and inflammation of the esophagus). Babies may develop blood stained vomiting and occasionally difficulty swallowing. Esophagitis may cause your baby to scream inconsolably for hours. (Unlike infant colic where crying is often worse in the evening, the screaming related to esophagitis occurs multiple times during the day and night.) Feeding problems commonly develop because of this discomfort and this often affects the amount of weight gained. (Feeding problems also occur for many reasons unrelated to reflux.)

OR...

Although rare a baby may experience respiratory problems from stomach contents refluxing and entering the windpipe and lungs. Sometimes it is only while investigating the cause of recurrent breath problems such as wheezing, coughing or pneumonia that reflux is diagnosed.

If your baby is NOT gaining enough weight, screams for hours day and night, or if he has other symptoms such as vomiting blood or breathing problems, he needs a full medical assessment by a doctor and/or pediatrician.

■ Symptoms of GERD - pathological reflux

Before a diagnosis of GERD can be made a number of the following symptoms or behaviors would need to be evident.

    * The amount of milk spit up may be small or it may large and projectile (shoot out).
    * Some babies re-swallow (and not spit up) stomach contents which has been brought up into their throat or mouth.
    * Feeding problems such as screaming during feeding and/or refusing to feed are commonly associated with GERD (however GERD is not the only reason for feeding difficulties to occur). 
    * Distress from heartburn/esophagitis is more likely if refluxing occurs at a time when there is little milk left in the stomach i.e. 1.5 to 2 hours after feeding.
    * Extreme distress (as opposed to fussiness or irritability) and prolonged inconsolable screaming (as opposed to consolable crying) occur frequently during the day and night. Rarely is this distress confined to one particular time of day.
    * Sleep disturbances: Short daytime naps and frequent awakenings overnight where your baby is unable to be comforted quickly. (There are also many reasons for disrupted sleep patterns that have nothing to do with GERD).
    * Blood in vomit (can be red or dark coffee color).
    * Repeated coughing or wheezing.
    * Repeated chest infections.
    * Breathing problems.
    * Failure to gain weight OR weight loss.

Back arching is commonly considered to be a sign of GERD. However, for infants younger than 3 months back arching is a sign of distress. Babies will also behave this way for reasons unrelated to pain or discomfort of GERD and therefore it is not a reliable sign of GERD.

■ How long does reflux last?

Reflux gradually improves with time as a baby\'s digestive system matures. For most babies spitting up has decreased remarkably by the age of 6 or 7 months and disappears completely by the age of 12 months. In severe cases it may persist for up to 18 months.

The amount and frequency of spitting up usually decreases once a baby is able to sit independently and/or once solid foods are introduced into his diet. For some babies, the amount of spitting up may increase again when they being creeping (crawling), due to once again spending time in a horizontal position, however this generally improves once the skill of walking is mastered.

■ When spitting up is NOT due to gastro-esophageal reflux

Spitting up can be due to a food or milk allergy or intolerance so it\'s important to observe for other symptoms as well. Additional gastric symptoms to watch for include...

    * Vomiting.
    * Abdominal bloating.
    * Cramps.
    * Excessive gas.
    * Diarrhea (frequent, watery bowel motions)*
    * Failure to gain weight OR loss of weight.
    * Diaper rash. 

*Frequent watery bowel movements are very normal for healthy thriving breastfed infants and NOT necessarily a sign of a food or milk allergy or intolerance.

There are ALSO a number of other RARE conditions that can result in spitting up. Almost ALL of these can be easily ruled out by the simple fact that a baby is gaining healthy amounts of weight. A child that is failing to gain enough weight requires a thorough medical assessment.

■ What you can do to help

If your baby is otherwise healthy and thriving and experiences no (or minimal) discomfort as a result of reflux, he doesn\'t need any special treatment. However, you may find using some of the following strategies helpful to reduce the amount of spitting up.

   1. Change diapers before feeding and not after, on a full tummy.
   2. Feed your baby in a semi-upright position.
   3. Slow down the feed (see How long to feed a bottle fed baby).
   4. Avoid overfeeding (see Hungry baby for reasons why babies overfeed).
   5. Burp your baby frequently during feeding (see Burping your baby).
   6. Hold your baby in an upright position for 15 or 20 minutes following a feed; in a semi reclining position and not slumped forward (which will increase pressure on his full tummy).
   7. Try thickened milk feeds (see Infant formula for details on thickening formula).
   8. Avoid fruit juice or acidic fruits (see Carbohydrate malabsorption).
   9. Discuss sleeping your baby on his tummy with your pediatrician. Although sleeping on the back is recommended in order to reduce the risk of SIDS, babies with severe GERD benefit from sleeping on their tummy. Only do this under doctor\'s orders.

Although commonly recommended, recent studies suggest elevating the head of the crib offers no significant benefit.
Solids

Although solid foods may prove helpful to decrease the amount of spitting up, early introduction of solids (babies less than 6 months) should not be used as a first line management, unless advised to do by your doctor. Solids can cause or complicate any feeding problems. Starting solids too soon can increase the risk of developing allergies.

PLEASE NOTE: Weaning a baby from breastfeeding to formula feeding does not improve this condition.

■ What tests are available?

Most babies with reflux will not require any diagnostic tests. A medical diagnosis is often made solely on the parent\'s description of their baby\'s behaviour. The condition is confirmed when symptoms improve following a successful a trial of medication.

If medications prove unsuccessful in a child who fails to gain sufficient weight, further investigation may be necessary. Test may include...

pH Monitoring

An acid sensitive probe is passed through the nose into the esophagus places in the child\'s esophagus. This measures the frequency and duration or reflux episodes by measuring the pH (acid) level of a 24-hour period. The information is collected electronically and analyzed by a computer.

Barium Swallow

The baby swallows a liquid containing barium, which shows up under X-ray. The liquid outlines the esophagus and stomach showing any narrowing.

Results from a barium swallow are not always accurate, because reflux does not occur all the time. Nor is it necessarily helpful for a healthy, thriving baby. Although a barium swallow may confirm a baby is refluxing, it does not identify if the baby is experiencing heartburn (esophagitis).

The main purpose of a barium swallow is to exclude other structural abnormalities that might cause vomiting. It is generally reserved for situations where a refluxing baby is loosing weight despite adequate milk intake.

Esophageal pressure testing (Manometry)

This measures how the muscles of the esophagus are squeezing.
Endoscopy

This is where a tube, which contains a small camera, is places into the child\'s esophagus, so that the doctor can see any signs of inflammation in the esophagus. It requires either sedation or a full anesthetic and is rarely performed on infants due to the invasive nature.

See University of Virginia Health System article for further details on the limitations of diagnositic tests.

■ What treatments are available?

Medications

The most common medical treatment for reflux is the use of antacid medications. These are used to reduce the effects of heartburn. Although many antacids can be purchased \'over-the-counter\' most are not suitable for babies. An inappropriate use of antacids may be harmful.

There are also medications that can be used to speed up the movement of stomach contents into the intestines (in doing so reducing the amount of reflux). The benefits of these medications need to be weighed against the risk of possible side effects. Your doctor will be able to advise you on the appropriate us of reflux medications for your baby.

Surgery

In extreme cases, where a baby regularly throws up huge amounts and fails to gain weight OR suffers from esophagitis (inflammation of the esophagus) as a result of severe heartburn, surgery may be necessary.

■ When to see your doctor

Contact your baby\'s doctor should any unusual symptoms appear such as...

    * If your baby\'s vomit is green or blood stained.
    * If your baby frequent projectile vomiting.
    * If your baby fails to gain enough weight.
    * If your baby has other physical symptoms.

Written by Rowena Bennett
RN, RM, RPN, CHN, Grad Dip Health Promotion.

Added Nov 2003. Reviewed April 2004.

―――――――――――――――――――――――――――――――――――



BBS 未名空间站