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2011-06-21 07:12:24

主题: 【分享】现代家庭早期教育的误区(林晓昕)
将我看到的这篇好文贴这里,与大家一起学习与分享啊!

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现代家庭早期教育的误区(林晓昕)

致爸爸妈妈的一封信

亲爱的小宝宝的家长们:

您好!做为一个早期教育的工作者,做为一个三岁孩子的母亲,我常常反省自己,在孩子人生最重要的头三年,我做对了吗?在我的引导下,她能保持强烈的探索欲望吗,她的专注力有没有被破坏?她的学习能力强吗?遇到困难她是退缩不前还是自己找到解决问题的办法?她能始终保持自信、健康的心灵吗?也许我提的这些问题你们都不在意,有人会问我:你能让我的孩子三岁时背一百首唐诗儿歌吗?能让三岁的孩子从1数到1000吗?能让三岁的孩子认几千个汉字吗?老实告诉大家,不能,我不能。

我还是准妈妈时,也曾盲目热衷于了解幼儿识字法、背圆周率后一千位数等有关神童教育的理论和方法。后来随着对各种不同体系教育理论的逐步了解,对自己孩子的教育实践逐步展开后,才知道世上的神童不多见,常见的是普普通通的平常人。大部分所谓的神童都只侧重于知识的灌输,这样往往违背了人的内在成长规律,孩子将失去其他方面发展的机会。清华学子用硫酸泼伤狗熊的事件给我们敲响的警钟是:现代的孩子智商都不低,情商的同步培育才能让孩子真正享受到健康、快乐的人生。

所以现在我只有一个目的:要培养一个人格健全、智商和情商全面发展的孩子。推己及人,我想,每一个普通的家庭所面临的最艰巨的任务就是:把孩子培养成一个心理健康的合格的公民。如果大部分家庭能够达成目标,对于整个社会来说,就是件非常了不起的事了。把一个孩子培养成具有坚强的意志、具有独立解决问题的能力,拥有良好的人际关系,具有良好的学习习惯,自信大方、善良勇敢、内心快乐,有爱心的人,打下这样的人格基础,进入小学、中学,对于学校里的那些知识性的学习是完全没问题的。

下面就我自己的体会给大家分享一下现代父母早期教育中出现的问题和多数父母的误区:

一、不知道孩子在0-6岁时存在各种敏感期,把孩子在敏感期的表现当成不乖的行为斥责孩子,违背了孩子的天性,造成他的痛苦,留下心理隐患。

孩子在0-6岁时存在各种各样的敏感期,所谓敏感期是指0-6岁的成长过程中,儿童受内在生命力的驱使,在某个时间段内,反复操作某一动作或反复学习某一项能力,并且学习能力特别强的时期。有依恋形成的敏感期、口腔敏感期、手腿脚等动作的敏感期、语言的敏感期、细微事物的敏感期、肌肤触摸的敏感期、执拗和完美的敏感期、秩序的敏感期、数学敏感期、绘画敏感期等等。

出生不久持续到一岁多一点,是口腔敏感期。无论成人怎么阻止,孩子总把手放进嘴巴,而且吃得津津有味。成人千万不要认为不干净而去阻止孩子,否则会留下心理隐患。成人要做的就是保证入口的东西相对干净就行,而且最好能提供不同的东西让孩子用口腔去探索!这个阶段的孩子就是依靠口腔去探索这个世界的,如果顺利渡过,以后再也不会用嘴啃食物之外的东西。有些孩子进入幼儿园、小学仍改不掉吸吮手指或其他物品的习惯,甚至延伸成别的不良行为,例如:爱吃零食、吐口水、骂脏话!都在一定程度与口腔敏感期没过好有关。

和口腔敏感期后期重叠的是手的敏感期,在手的敏感期时爱用手扔东西、用手指抠小窟窿,甚至打人(其实从孩子的角度来说只是在进行手臂肌肉运动的练习)。与手的敏感期后期重叠的是腿的敏感期,有时候常常两三个敏感期同时交叉出现。

两岁多的孩子进入物权意识的敏感期,常常说“这是我的”“那是我的”,什么东西都不肯和别人分享,甚至妈妈也要不到他手里的东西。亲爱的爸爸妈妈千万不要认为孩子自私,非要想办法把他这毛病改掉不可。其实这是在进行物权归属的练习,通过对物品归属权的确认,来认知他与物品的关系。国外的教育专家常说两岁孩子的哲学是“我的我的,什么都是我的”。我们也应该理解这个阶段孩子的行为,而不是乱贴标签。

顺利渡过物权意识敏感期的做法是,在孩子表现特别明显时不要和他较真顺着他即可。

这个时间差不多要三四个月(视孩子情况不同而定)。之后寻找到适当的机会,即别的孩子与自家孩子分享玩具的时候,提醒他:“小朋友把玩具分给你玩,你高兴吗?”当他点头时再告诉他“你把玩具分给别人玩,他们也很高兴”。就此可以打住,别马上强迫孩子。如此反复几次之后,让他尝试把玩具分给别的孩子,通过练习他知道玩具是属于他的,分给别人玩之后还是会要得回来,和别人分享大家都快乐,这样他就慢慢愿意分享了。大部分孩子在三周岁前后进入分享阶段。

注意1:处在强烈的物权意识确认期的孩子,大人千万不要去逗引孩子,强抢孩子手中的东西,让他哇哇大哭,然后羞他“你真小气!”这是绝对不可以的行为!

注意2:当孩子能分享的时候,把东西分给我们吃,我们一定要接受,不要说“我是逗你的,我不吃,你吃吧”,这样就是拒绝孩子的分享,将给孩子带来的感觉是失望,孩子就会把分享和失望联系在一起而享受不到分享的快乐,慢慢就不愿意分享了。

三四岁的孩子进入秩序、完美、执拗的敏感期,成人把一块饼掰掉一点给孩子,孩子会哭闹不止拒绝接受,成人千万不要认为孩子自私,那是完美的敏感期,我们破坏了孩子对圆的感觉。

其他各个敏感期各有各的表现,比如五六岁时有一个崇拜和被崇拜敏感期、婚姻敏感期等等,只有让孩子顺利自然地渡过,才会保持健康的心态。这些内容家长可参考孙瑞雪老师的《捕捉孩子的敏感期》,书中有详细的论述,此书家庭必备家长必读。

二、错把知识灌输当早教,总是用“教”的方法引起孩子的抵触情绪。

人们常说三岁以前是最重要的时期,这个时期不是让孩子学会多少知识,而是心理成长最重要的时期。心理成长才是早教的重要内容,健康的心灵是一生幸福的源泉。这个时期溺爱孩子,以孩子为中心,让他吃独食,为他包办一切事物,不尊重他,轻易地提前地满足他物质的需要,而忽略他内心的感受等等,这种重物质满足轻精神滋养的方式,只能培养出一个不健康不独立的孩子。

不要教孩子,只要示范。对于不教孩子,可能很多人认为我在瞎说,这个说法在我刚刚接触之初也不理解,我经历了整整两年,通过大量的观察和实践才明白孩子真的不是“教”出来的。举个例子:当客人和小宝宝打招呼时,孩子没有回应,成人通常出于礼貌和面子,都会督促说“叫啊,怎么不叫阿姨,怎么不回答,你应该叫阿姨呀,你这孩子就是这样”等等,这样做就是教,教就会给孩子压力。如果一边教还一边指责,那更是折磨孩子。我们只要模仿孩子的口气回应即可:“阿姨,你好!”或者是“阿姨,再见!”“谢谢奶奶,我吃过了。”等等。这就是示范,而不是教。

手指灵活的孩子大约18个月就可以开始练习穿鞋子,如果孩子穿反了,大部分家长都会说:“错了错了,左右错了。”左右错了?以小宝宝的能力来说,是没有对错的,告诉他错了会给他压力,我们说话的口气会让她紧张:什么事,妈妈干吗口气这么不好?只要平静地告诉孩子:“两只鞋交换一下”。这是把正确的做法告诉他,这样就行了,不要去“教:这是左边,那是右边(孩子大脑很简单,接受正确的指令就行了,太复杂他接受不了。)”据我的经验,一两个月的提示之后,孩子就会穿鞋,而且左右不会错。

操作玩具时,也只要示范,“宝宝,看妈妈做”,妈妈放慢速度做展示,之后,给孩子时间和机会,让他自己反复调整反复操作,不要打扰他,不要在他发生一点点错误的时候喋喋不休地提示“错了错了,不是这样做”。这样孩子就失去了外部信息内化的机会。如果一切都是你教的,一旦没人教就失去方向,往往孩子的自我学习能力就是在我们的教当中失去的。孩子们的专注力就是这样被我们破坏掉!我们应该做的是耐心地等待,等待他自我调整,而且一定不能批评。足够的爱和尊重,孩子甚至有自我教育的能力。

三、千万不要用学步车!一定要让孩子爬行!

学步车对宝宝的健康有百害而无一益。学走路需要克服巨大的心理障碍,掌握技巧保持身体平衡,学步车不需要这么“麻烦”,轻轻松松稍一触碰即可溜出很远,这使得孩子难以克服心理障碍适应自已学走路这个辛苦的过程。所以用了学步车的孩子更慢学会走路就是这个道理。

另一种情况是:用了学步车的孩子脚部肌肉定型成踮足,父母常常得花费很长时间让宝宝学习整个脚掌着地。用了学步车,孩子爬行的机会大大减少。很多老人常常很得意“我的孙子不用爬,直接走路,真利害!”他们不知道,人类一定要经过爬行发育才健康。没有爬行的孩子,身体协调性不好,影响生活和运动。前庭神经发育不良,影响未来的阅读、写作,也会阻碍语言的发展。

四、正确处理孩子的哭闹情绪,是建立良好性格的开始。

喜、怒、哀、乐、恐惧等都是老天赋于人类的正常的情绪表现。我们成年人总是喜欢高兴的事,对于啼哭常常觉得很烦。

孩子的哭泣需要我们耐心去感受,而不是一味地对孩子说“不要哭,不要哭”,这是非常大的错误。哭是他内心矛盾和冲突的释放,不是坏事,成人只要轻轻地拥抱他,抚摸着他的后背第一句话说“哦,宝贝,妈妈知道......(刚才发生的什么事),你非常难过,妈妈理解你”“哦,宝贝,妈妈知道你摔疼了,还有一点点吓到了是吗”,这是共情,表示我们理解他,接受他的悲伤是调整他的情绪的开始。

第二句话一定要说“妈妈知道你不开心(这很重要)”,这样一说他会很快开心起来的,第三句话是“妈妈爱你,妈妈理解你”。最后能配合三次深呼吸,让孩子把不愉快的感觉呼出去效果更好。如果您学会这些,您的孩子可能眼泪还挂在脸上就跑开找小伙伴去了。(这个方法我屡试不爽,非常见效,别人常笑我,毕竟是做早教的,孩子让你一哄就好。其实这方法不是哄,是共情产生的效果。)

我们在养育小男孩时最经常说“男孩子,哭什么!”“羞羞,男孩子还哭!”男孩子在儿童时期释放他的悲伤情绪时,常常被成人阻止,慢慢地长大后,他有悲伤也不知道如何释放,喜爱也不懂表达,所以让丈夫说声爱你有多难,相信很多妻子都有同感。也就是说这样的男孩成年进入婚姻之后,他一定无法与妻子进行良好地沟通,将影响婚姻品质。请各位爸爸妈妈想想,如果您的儿子未来婚姻生活可能因此不幸福,您还会制止小男孩的哭泣吗?请无条件地接受他的悲伤!男孩哭泣不是丢面子的事!

几个月的婴儿一旦啼哭我们常常口中应叨着“来啦来啦”就十万火急地冲过去,这样不好,孩子会养成控制大人的心理。应该用轻松而平缓的语调说:“饿了是吗?妈妈来了”;一旦孩子挣扎哭闹拒绝某件事就用妥协的声音“哦哦哦,不要不要就不要”,其实应该用平缓的口气说:“好,现在不要,我们等会儿再......(做某件事)”。不要让孩子觉得他可以用哭闹控制大人,可以随心所欲。

许多时候教育方法的实施要善于观察总结,而不是一以概之。

五、为什么两至三岁的孩子越制止他越爱打人,因为攻击行为是大部分孩子必经的成长过程。

两岁多至三周岁时的大部分孩子常常出现打人的现象,成人千万不要说“不要打人”“你怎么又打人了?”这是没有任何作用的。这使得孩子认为这个动作可以引起成人的注意,越发反复出现打人动作。

大多时候是因为孩子处于口、手和脚的敏感期,他热衷于用口、手、脚探索世界,认识事物,探索的范围当然会包括他人的身体,于是出现了“咬人”、“打人”、“踢人”等攻击行为。

还有一个原因是他还没有掌握人际互动的方法。当他的语言还不能正确表达自己的思维的时候,情急之下常常出现用有冲击力的身体动作替代。他可能只是表达“你让开别挡着我”“你不要弄我的东西”,但是话未出口已伸手推搡或抢夺过来了。

有的孩子严重缺乏安全感,通过攻击别人发泄不良情绪,或者想引起爸爸妈妈的注意。

成人要做的是,不要给他贴上标签“你是个坏孩子会打人”,只要不强化,在他打人时,向对方家长和孩子致歉,及时把自家孩子抱住不让他继续出现攻击行为,平静地离开。同时,及时调整和孩子在一起的时间,给予他充分的安慰。这个阶段的孩子讲道理是百分之百没有用的。

同时被冲击到的孩子的家长一定要冷静,不要认为自己的孩子是被欺负了,很多孩子是通过肢体冲撞来交往的,要理解对方的孩子不是故意的也不是品德有问题。如果认为自己的孩子被欺负,会使得孩子养成受气包的性格,会一辈子都受人欺负。回家也别向家里人诉说孩子被某某某打了什么的,这些都使得孩子觉得我就是容易被人打,他会觉得自己有什么地方不好让别人不喜欢,这样会形成胆小懦弱的性格。正确的做法是,接受对方家长的道歉,对这个孩子说“你是个好孩子,我知道你只是想和我们家宝宝玩(可以根据情况换个字眼),你们俩握握手吧。”三周岁以后,孩子慢慢懂事些时,如果还打人,就要深层次地探究他打人的原因(是不是有家庭暴力等),消除根源,同时在他每一次攻击别人时,告诉他“不可以”。注意我用的是不可以,而不是不可以打人,不要把负面的信息加进去。只要孩子出现负面的行为,第一原则,淡化淡化再淡化!切莫强化!

孩子天生爱尝试并重复那些能产生有趣、刺激后果、引起成人注意的行为。正确的做法就是让行为后果变得毫无意义,他自然就放弃了。

六、我们何以把孩子当成马戏团演员?成人所不欲,勿施于童。

许多家庭家里来客人时,就招呼孩子:来来来,唱首歌,跳个舞。这是极不尊重孩子的行为。不要让孩子在客人面前表演节目,这会使得孩子在成长过程中将所有的注意力用于取悦别人,成年后,一旦别人不认可他,就会使他遭遇巨大打击,不能很好地发挥自己应有的内在的能力。

“你叫什么名字”如果孩子有机会选出最令他们讨厌的一句问话,这句一定排名榜首。

请成年人想想看,如果一个身高是你两三倍,体重是你几倍的“外星人”动不动就俯看着你用毫不客气的口气来问你,你乐意回答吗?早就白了那个不礼貌的“外星人”一眼了,是吗?那么孩子不喜欢回答这个问题时,我们怎么可以责备他没有礼貌呢?

我们应该:蹲下身子,目光与孩子的目光保持平行,自我介绍之后问孩子的姓名:“我是林老师(阿姨),非常高兴认识你,可以告诉我你的名字吗?”而且记住第一次见面千万不要随意触碰孩子,这是一个成年人应有的修养!如果有人这样对你的孩子,千万不要因为面子,甚至帮着别人奚落自己的孩子:“对,他就是不爱说话!”“怎么这么没有礼貌,快回答叔叔。”“他就是这样胆小”等等。如果一个孩子经常被父母置于这样不开心的境地,你要让他外向活泼是很难的。所以经常有家长反应说,我的孩子在家是小霸王,到了外面就是小兔子。孩子受到足够的尊重,他的表现才会内外如一。

爸爸妈妈您愿意别人嘲笑你吗?不愿意对吧?所以当我们的孩子说出让人忍俊不禁的童言时,千万不要哄堂大笑。例如一个孩子说:“我爸爸不穿衣服洗澡!”,一家人在大笑之后又故意问这孩子“你是穿着衣服洗澡?”这不明摆着搞乱孩子的思维吗?许多家庭常常对孩子开这种玩笑。不要随便戏弄孩子,面对别人对我的孩子的戏弄,我常常毫不客气地予以拒绝:对不起,我的孩子不喜欢开这种玩笑。在孩子和面子之间,我们理应选择孩子。

七、我们常常不知不觉间传递了许多负面的、消极的信息给孩子!

不要当着孩子的面向别人诉说孩子的种种“劣迹”。比如很多妈妈常常在客人面前说,“他就是这样胆小!”“他就是不爱吃饭!”这样你在暗示你的孩子:你期望他成为这样的人。他会朝着你期望的方向达成结果:他一定越来越胆小,越来越不爱吃饭。语言的暗示力量是巨大的。如果装作偷偷说给别人听,但又让孩子听到:“你知道吗,我们宝宝今天玩秋千时表现特别勇敢!”“你知道吗,我家宝宝今天自己吃了满满一碗饭。

”这样会在孩子心里传递一个信息:“啊?妈妈说我勇敢?是吗?嗯,我明天还会更勇敢的!”“啊,妈妈这么高兴,好,明天我再吃一大碗。”这就是积极的暗示,能直达孩子的潜意识,影响巨大。

不要威胁孩子“再吵闹,妈妈不要你了。”这是最大的威胁,最深的恐惧。因为幼小的孩子离开家庭,他是无法生存的。妈妈对孩子的语言冷暴力是造成孩子不良性格的开始。正确的说法是:“请安静,妈妈爱你!”其它让孩子感到一切外部事物会伤害他的话都不能说。

特别强调:坚决杜绝说以下的这些话:“不要吵,再吵警察来了。”“再闹,医生来打针了。”“快睡,大灰狼来了。”如果你不这样威胁你的孩子,他外出时就会落落大方、活泼开朗、健康自信。

注意:千万不要和孩子开恶意的玩笑“你妈妈不要你了,她不来接你了”。对孩子说这样话的人,你一定要让孩子远离他,这种玩笑话十分恶劣,对孩子的安全感的构建极为不利。

八、一个奶话连篇的孩子一定是父母语言教育不当的结果。

不说奶话,例如“脚脚”“鞋鞋”“吃饭饭”,甚至自编些别人听不懂的嗲语。自出生起,对孩子说的每一句话,都应该是语法正确,发音标准的母语。主要抚养者与婴儿对话时要用夸张的口形、清晰的声音、缓慢的速度,例如:“宝-宝-睡-醒-了”。切忌说奶话,否则到了四五岁时仍然口齿不清。孩子能一次性学好标准的发音,为什么要让他多学一次奶话?浪费时间、精力、神经信息储存区。

许多孩子到了两岁多还分不清你我他,这也是成人不注意的结果。为了让孩子尽快掌握第一、二、三人称代词,一周岁之后妈妈和宝宝交流时就应该采用人称代词,以便孩子模仿。应该多说:“我倒水给你喝,”而少说“妈妈倒水给宝宝喝。”孩子说:“宝宝的”成人应该跟着说“是的,是你的。”当孩子说错时,千万不要哄堂大笑,那当下孩子会被笑懵的,失去了学习的机会。

九、不要对孩子说“听话”,让孩子愉快地遵守规则,将规则内化到心中,成为他一生遵守的信念。

中国的家庭教育、社会秩序中随处可见各种各样的行为规范,但遵守者廖廖无几,这是为什么?是中国人天生不守规矩吗?是我们教育过程中不谈规则吗?肯定不是。随着这几年走出国门走向世界,睁眼一看,我们和世界文明原来有这么大的距离。只要没人监督,我们就犯规,还心存侥幸“应该没有人看到吧?”这到底是为什么?

在西方发达国家大部分人信仰上帝,深植于他们心中的是,我不能做对不起良心的事,上帝会看见的。所以德国的地铁站口是没有检票员的,国外许多超市是自行过磅计价的,国际上无条件退货是通行做法。而我们从小被别人监督着长大,小时候在家听爸爸妈妈的,时时被提醒不许做这个不许做那个,上了学,听老师的,遵守这个遵守那个,孩子从来就没有机会自行判断,在自我成长的过程中应自发地遵守的规则。冲击规则是孩子在试探我们的底线,其实就是遵守规则的开始,我们要宽容地对待,提醒他“你忘了什么?”,而不是批评他,给他压力。(“你怎么忘了”也不能说,“怎么”这两个字会对孩子形成压力,有责备的意思。)

同时,我们应当充分地尊重孩子自发的探索行为。当孩子自发的探索行为得到我们的尊重时,他就会开始遵守我们给他设定的规矩,也就是说他将学会有智慧地顺从他人,这时候纪律的曙光就出现了,规则就内化了。内化的规则将伴随孩子终生,而且非常愉快非常容易地遵守这个内化的规则。

十、如何处理孩子在交往过程中抢夺玩具的问题。

从小宝宝们一开始交往,就应该确立一个原则,谁的玩具谁就有决定权,成人不能强行把自己孩子的玩具分给别的宝宝,也不能诱劝他让给别人。如果是公共的玩具或游戏器械,谁先拿到或是谁先开始玩,他就有权决定继续玩还是离开,其他宝宝必须等待。通常要不到自己想要的玩具,孩子会哭闹,成人可以用平和的口气说:“我们要学会等待!”也可以转移孩子的注意力,用其他玩具吸引他暂时离开。孩子不愿意分享的时候,成人千万不要说他“你就是小气”、“小气包”等等。不断地给孩子贴这样的标签他永远学不会分享。孩子清楚他对自己的物品拥有自主权,之后才谈得上分享。如果成人出于面子,把自己孩子的玩具强行给别的孩子,那么就意味着你告诉你的孩子,他也可以抢别人的玩具,所以无论何种情况,规则必须是统一的。正常在三岁之后,孩子了解到玩具分给别人玩,自己还是可以把它要回来的,这样他就乐于分享了。三岁之前千万不要急着培养孩子的大公无私的品质。

十一、两岁以内的孩子长时间看电视有极大的危害!

近日来我们中心咨询的孩子中,发现某些孩子有不同程度的认知滞后。深入了解之后,发现他们家庭的生活习惯大都是:不管什么时间总是开着电视机,让孩子从小长时间地看电视节目,主要抚养者与孩子极少进行语言交流,同时也极少带孩子外出参与社交。

来自美国的研究表明,长时间看电视使脑部细胞处于半睡眠状态。在欧美一些国家开始提倡少看电视不看电视。根据世界著名的儿童教育家皮亚杰的理论,两岁以前的孩子处于感知运动阶段。这个阶段的孩子要通过移动、操作、嗅、触摸、重复等多种方式多种感官充分地感知环境及物品,然后将信息存入大脑以发展认知。盯着电视屏幕视觉的发育是不良的,对视力有极大的破坏,其他各种感官的功能更是发展不起来,将极大地阻碍孩子的认知和交流能力的发展。这样的孩子很难与外界交流,反映迟钝。

许多喜欢安静的老人开着电视,一老一小对着电视屏幕一连几个小时,这是非常有害的!切莫为了图省事,为了让孩子安静而打开电视。让两岁以前的孩子远离电视,切记!切记!稍大一点之后妈妈要陪同一起看电视,以便筛查过滤,以免孩子接受不良信息。家里应规定在固定时间观看固定节目。

十二、理解孩子行为背后的原因,千万不要反打过去。

有一阵,因为忙中心的事,我和我家丫头在一起的时间非常少。有一天,我回到家吃完饭,斜靠在床上正在看一份材料。小家伙一声不响爬到我身边,伸手狠狠地在我脸上抓了一把,顿时我的皮肤一阵火辣辣。呆了一下,一把搂过她,心中愧疚不已,我问她:“是不是想和妈妈玩。”她点点头。我放下工作搂着她不断亲她,告诉她妈妈爱你,一边流下泪来。

亲爱的家长们,如果身处那样的情景,您会怎么处理?我想大部分的家长会狠狠地训斥孩子:“你怎么可以抓伤妈妈?”抓起小家伙的手拍打几下也是正常的反应。你们一定奇怪,孩子抓伤我,我怎么反倒伤心愧疚而不是生气呢?因为我知道,孩子的攻击行为发出的信息是:妈妈你别忙了,我要你爱我。哪个孩子不需要母爱,尤其是小宝宝,母亲几乎就是她的天她的一切!好不容易盼到妈妈回家,却不理她,到了家还忙工作的事,她不能接受。她要引起我的注意,只是不知道用适当的方式。那时她才两岁多,无法用语言很好地表达内心的感受。我掉眼泪是因为,本意从事东方爱婴早教工作是为了孩子,没想到伤害最大的却是她。所以,请各位家长一定要读懂孩子行为背后的真正意思,理解孩子,爱孩子。

孩子总有捣蛋烦人的时候,再好的性子难免责骂孩子,甚至打几下也是有的。请大家观察一下,孩子受到母亲打骂时,是不是总是委屈地哭着扑向妈妈的怀抱?我所观察的每个孩子几乎都是这样(如果孩子已经不再扑向妈妈的怀抱,说明他已经被拒绝太多太多次了)。

我常常看到一些妈妈使劲推开孩子:“走开,我不要你,这么不听话(这么不乖)!”亲爱的妈妈们,您知道这对孩子是多大的伤害吗?孩子是不能打的,当您打了孩子,那当下孩子会认为您不爱他了,他非常害怕这一点,于是扑向您的怀抱想求证:“妈妈,您真的不爱我了吗?”“您虽然打我,但是我还是爱您,我害怕您不爱我!”当您知道孩子这一动作背后的信息,还会推开他吗?请妈妈们一定要记住:千万不要拒绝!请蹲下身子抱住孩子:“对不起,妈妈不该打你,但是......,

希望你理解......”

十三、不能让孩子跟保姆或爷爷奶奶睡觉,孩子一定要跟妈妈睡。

请各位爸爸妈妈回忆一下,如果你们从小不是父母一手带大,是不是和父母感情很淡?是不是常常认定父母不爱自己,感觉很痛苦?作为父母,过去家里有几个孩子,一个两个和你关系不好,总还有别的孩子。现在情况是,大多数的家庭只有一个孩子,就这一个孩子却没有和父母建立起亲密的亲子关系,做父母的能安心吗,那么辛苦赚钱有什么意义呢?

和孩子建立依恋关系的最佳时期是出生到两岁。错过这个时期,孩子终身与父母不亲近。在我们中心常常看到家庭经济条件好的,从出生开始就让保姆带着孩子睡。我严肃地告诉这些父母,你们虽然生了这个孩子,但不花时间精力去照顾他,这个孩子就不是你的,是这个保姆的了。再次警告各位工作很忙、事业发达的年轻父母:再辛苦也得自已抚养孩子,最低限度是,白天交给保姆,晚上一定要保证自己带他睡觉!睡前保证亲子互动一个小时,最低限度!完全交给老人,也不行!老人只能是协助抚养!

大家听说过一个名词叫“亲生后母”现象吗?多少家庭因为没有和孩子建立起安全的依恋关系,长大后亲子关系紧张,酿造出多少家庭悲剧!

为了让你们对这个问题有一个清晰的认识,同时引起你们的重视,告诉你们一个涉及我个人隐私的情况:我本人就是从小由奶奶带大,直到十多岁才和母亲有些接触。我因为终身未曾得到充沛的母爱而痛苦不已!这份痛苦深深地影响着我的身心健康,我花费了十几年的时间治疗这个伤口!

年幼的孩子会认为自己做错什么,才得不到母爱。但事实上不是孩子的错,是我们没有意识母爱对于一个孩子成长的重要性。得不到母爱的孩子特别不听话,在青春叛逆期,总是时时和母亲作对,其实内心深处是对母爱的深深渴望。

我没有得到充沛的母爱产生的恐惧投射到我孩子的心灵上,使得她在三岁前几乎无时无刻不粘着我,象袋鼠一样挂在我身上。我没责怪她怎么这么粘人,因为是我有问题。我想告诉大家的是,母爱缺失造成的痛苦常常影响深远,甚至一代影响一代。

得到充沛母爱的孩子是非常健康、自信、快乐的!那些目光不太敢与人接触,飘忽不定,视线偏低、举止谨慎的孩子大多是保姆、老人带大的。这样的孩子心中认定一件事:妈妈尚且不爱我,何况别人!所以他不自信,不能放松自己和别人交往!那些自信、活泼、爱说爱笑、敢于表现自己的孩子大多是母亲亲自抚养的。

这就是为什么国外的许多女性结婚生子之后不再工作,专门在家做家务照顾孩子(这是女性一生中最重要的一个岗位)。尤其是日本韩国的母亲,在孩子上小学前绝对不会离开孩子的。如果我们没有条件辞职回家照顾孩子,至少保证晚上带孩子睡觉!切记切记!

不要借用欧美国家的父母与婴儿分房而睡的习惯,有资料表明,他们现在已经意识到中国的妈妈把孩子搂在怀里睡是培育孩子安全感、建立自信心的最好方式。

十四、外国人看到中国的家庭教育情况,常常感叹:该管的时候不管,不该管的时候管。

在小区里追着孩子喂饭,已经是中国城市中的一道风景了。孩子天生是有饥饿感的,我们的孩子从来没饿过,他怎么可能愿意吃东西呢?许多家庭向我咨询喂饭的问题。我只有一个办法:让他知道饿的感觉!而且一定要坚持!每天定时定点吃饭,关掉电视(绝不妥协)。离开饭桌代表就餐结束,不要劝食,大人示范把饭吃得津津有味,引起孩子的兴趣。让稍大一点的孩子参与到准备食物的过程中,培养他对食物的喜爱。吃饭追着吃,边吃边玩,是错误的做法!不该纵容的时候就不能纵容!

我曾在清源山的天池边上看到一对外国夫妻带着一个两岁左右的小娃娃在水里玩。这个小娃娃整个身子都光着,在天池边上玩水玩沙(这可还尚未入夏呀),他不断地把泥巴往漏水风车里装,一会儿就堵住出水口,那个可爱的小风车出不了水了,他妈妈不厌其烦地一次又一次地把泥沙倒掉在水里清洗好,让孩子继续玩,没有一句责备的话。夫妻俩安静地等待,让孩子尽兴地玩。他们一家三口的那种真正的和谐、放松、自然,深深地感动了我。玩完了,他们把光着身子的孩子整个放到冰冷的天池水中冲洗泥巴时,小娃娃已经打喷嚏流鼻涕了,旁观的人惊呼了起来,那对父母没有任何惊讶的表情,依然继续他们的动作,我不禁哑然失笑:什么时候我也能学到这么放松就好了。

试问我们的家长,如果孩子一次又一次把出水口堵住,是不是早就火冒三丈了:“怎么不好好玩,这个口不能倒泥巴,会堵住的,知道了没有?”“哎呀,我跟你说多少遍了,你怎么还是不听?”我这样推测不会错吧?那个小风车的口不堵了,孩子的思路就该被我们堵住了!我们什么时候能学会象这对外国夫妻一样接受孩子的一切行为,只要无关重大原则,只要没有巨大的破坏性行为,一切都是可以接受的。该纵容的时候就得纵容!

我们常常让孩子做成人认为该做的事,而没有尊重孩子的探索行为,做他们自己喜欢做的事,愿意做的事。在中心常常有家长对孩子的尝试行为进行阻止:“滑滑梯不是从这里爬上去的!”原来孩子从滑滑梯斜坡那一侧往上爬了!那又怎么样,让孩子从这一侧爬上去,不是更能锻炼他的四肢力量和身体协调能力吗?

“这个不是这样玩的”“那个应该怎么做”唠唠叨叨,没完没了,能不能给孩子一点点自主的机会? 孩子的玩耍被大人管得死死的,这就是不该管的时候管的太多。哪部法律规定某件玩具该怎么玩啦?没有吧,想怎么玩就怎么玩,这才能发挥他的想象力,培养他的创造力。什么玩法都是大人定的,都按大人的标准玩,那还有什么好玩的?能有什么突破?

一周岁多的孩子又是爬又是走,翻箱倒柜到处捣蛋,确实让人受不了。如果我们知道,他每时每刻都是通过各种运动来发展他相应的能力,我们还会阻止他吗?内定的那个老天爷给他设定的生命密码告诉他,你动手吧、你动脚吧、你爬高吧、你抠这个小洞洞吧,这可以发展你的某种能力,于是他就一刻不停地动啊动,一次次地失败,一次次地重复,一次比一次进步,这个过程能力就发展了,我们唯一应该做的是做好保护工作。

越控制孩子越爱动,最好的办法就是让他把这股动的能量尽情地发泄完,就象是洪水只可泄不可堵是同一个道理。这时该纵容的就得纵容!象那对外国父母那样微笑地放松地看着我们的孩子,让他们自由地探索吧!

但是有的家长说,让他尽情发泄,会把家掀翻的。那就试试吧,保证不会的,他发泄完就会安静下来。当然这个发泄期长短因孩子而异,有长有短,就看家长的耐性了。

我们孩子的创造力想象力从小就被扼杀掉,所以建国近60年了,却出不了一个诺贝尔奖的得主,在国际上,对于我们这样一个十几亿人口的泱泱大国来说是一个耻辱!

十五、培养宝宝的专注力从满足他的口腔敏感期开始!

孩子学习能力高低取决于他是否具有良好的专注力。现在的父母非常苦恼,常常听家长们诉说自己的孩子没有专注力。事实上是父母在育儿的过程中破坏了孩子的专注力。就以孩子吃饭不专心这件事为例,请问哪一个孩子一生下来就不认真吃奶的?每当宝宝饿了的时候就使劲吸乳汁,常常吃得满头大汗,因为乳汁是孩子需要的。到了给孩子喂辅食、主食时,父母保证做到给孩子吃他想吃的东西吗?没有,给的往往是大人认为应该吃的,每个孩子有自己的特殊的口味需求,成人常常不顾孩子的反抗,强迫喂食。在这样的一次次冲突中,孩子对食物的专注力被破坏,许多家庭形成不良的饮食习惯。

在我们中心来过一个宝宝,在家里吃手吃一切东西时被爸爸妈妈坚决制止,认为很脏。他才八个多月,正是处在口腔敏感期,什么都往嘴巴里塞,正是这个阶段的明显特征,非常正常。为了让他的爸爸妈妈更清楚用口腔探索对于他来说是多么重要,我决定现场解决这个问题。

我拿了一个玩具递给他,玩具上有很多铃铛,是这个小宝宝从来没有用嘴感知过的东西,抓到手里后毫不犹豫就往嘴里送,妈妈很紧张,我摆摆手表示没事。只见小宝宝专注、认真地逐个“品尝”铃铛,脸上的表情非常投入非常认真,神态安静而又满足。我想,他这时候贮存到大脑里的信息应该是:“这是什么,圆圆的,有点冰凉,一个一个的,我再啃啃看,咦,怎么这么硬”。当然,小宝宝的大脑还没有语言系统,但我想他已经把这么多种不同的感觉信息存入大脑了。这样他的认知就发展了,如果我们同时把语音匹配给他,在他咬东西时,告诉他:硬的,这是硬的,软的,这是软的。这样,就促进了他语言的发展。

大约过了十分钟,他妈妈把这个玩具拿走,他没有哭,而是一脸的满足感。他妈妈说,平常看到他往嘴里送东西就制止,他就大喊大叫,非常生气。我说,是啊,如果让你到了美丽的景区黄山,却把你的眼睛用布蒙起来,不让你看,你会不会大喊大叫很生气?他的爸爸妈妈不好意思地笑了,也明白了其中的道理:孩子这个阶段最重要的探索器官是口腔!就象成人用眼睛欣赏美丽的风景一样。我继续告诉他妈妈,所有孩子自发的探索行为都不能打扰,这样专注力就会被培养起来。反之,孩子的专注力将遭到破坏。孩子专注力不好错不在孩子,罪魁祸首是家长!

十六、尽量不要把未满三周岁的孩子送进幼托机构。

本来要结束这个话题了,来了一个家长,咨询的情况又是一个常见的例子,我就再加上这个话题吧,这是每个家庭都会遇上的问题:如何让孩子入园,什么时间最好。根据家长们前来咨询了解到的情况,把未满三周岁的孩子送入幼托机构弊大于利。国家规定三周岁上幼儿园,六周岁上小学,这个规定是基于科学的人性化的基础上设置的。三岁的孩子刚刚具备一定的生活自理能力,可以进入集体生活。三岁以前的孩子是无法告诉家长一个小时前发生了什么事,老师的态度怎样,是否和别的小朋友发生冲突等。当孩子不能倾诉自己的遭遇时,就无法渲泄不良情绪,这些不良情绪的积累,对健康人格的构建是非常不利的。

在和前来咨询的家长的交流过程中,发现很多家长之所以早早地把孩子送进幼托机构,以为这样能训练孩子的独立性,改掉孩子粘人的“毛病”,最终反而起到了相反的效果。孩子特别粘妈妈这个行为发出的信号是:“妈妈,您爱我吗?我怕您不要我。”大多数情况下,这样的孩子其父母双方中有一方在童年时自身极少得到母爱,或者没有生活在他(她)的父母身边。从科学的角度说,爸爸或妈妈内心深处对母爱的深深渴望通过遗传基因传递给孩子。从心理学角度解释这是有关潜意识的问题,父母自身安全感不够,孩子也没有安全感。

所以我们要做的是尽量满足孩子对母爱的渴求,充分地满足之后他才会放心大胆地探索外部的世界,走向独立。孩子的心理只有成长到能和妈妈自然分离时,才能送入幼托机构。孩子没准备好的时候,想把他推开,他反倒粘得越紧或者更胆小,这个过程不能急,只能等待。每个孩子的个体不同,千万不要说“别人的孩子一岁多就能上托儿所,你怎么这么大还粘着妈妈。”这样会给孩子造成很大的压力。

当孩子初到幼托机构时,撕心裂肺的痛哭被大家认为是正常的,甚至教育工作者也视这为正常的,常常安慰家长:没事,过几天就好了。请问家长和那些冷漠的教育工作者:如果突然把你放到一个陌生的地方,面对一群陌生的人,你会安之若泰吗?我们尚且不舒服,何况两三岁的孩子,他们有多深的恐惧和痛苦啊!

如果处在这样痛苦的境地的孩子不被理解,没有得到安慰,只一味地要求“不要哭”,那是一件多么可怕的事。这种痛苦的经历深植到他的潜意识当中,将影响到成年后的性格。在北京上海一些幼儿园允许家长在孩子刚入园的时候陪园几天,等孩子适应了再独自上学。如果幼儿园没有这个条件,让孩子进入早教机构上亲子课程也是一种很好的过渡方式。总之,如果孩子在幼儿园里一哭两三个小时,就表明孩子没准备好,应该马上带回家,如果无视孩子的痛苦和反抗(这就是一种反抗)而继续下去,后患无穷!

有一个孩子在两岁时被送入幼儿园,十多天后因为无法顺利渡过入园初残酷的心理折磨期,父母只好把她接回家,不再去幼儿园。半年后再来我们中心时,一见到教室门要关起来,就惊恐地大哭,那种哭声是撕心裂肺的。她家人说,以为几个月过去她会忘掉,没想到这么强烈,亲子课程是家长陪同的,她尚且这么恐惧,更何况再次让她入园。我告诉他们,不可能忘记的,而且这个痛苦的经历产生的影响已经进入孩子的潜意识深处(潜意识深处的组建部分就是她成年后的人格部分)。她将时时处在一种异常的警觉状态,不能放松自己,过于敏感易受到伤害。

这个孩子从几个月起就一直和外婆一起睡,外婆成了她的第一顺序依恋关系人。妈妈反倒退居其二。母爱的缺失使这个孩子脆弱,不自信。这个孩子本身安全感就不够,入园时不到两周岁,心理适应能力不足以应付环境变化带来的痛苦,以至留下心理阴影。

当孩子伤痛的记忆再次被唤起的时候,千万不要制止她,不让她哭会失去渲泄不良情绪的机会。这时候,一定要紧紧地搂着孩子,接受她的悲伤。抚慰她,她在疗伤、修复,千万不要错过这个机会。当她的哭声稍弱时,妈妈要共情:“妈妈知道你很不喜欢去那个幼儿园,妈妈知道那里的老师很陌生,也许还会批评你。”“妈妈不在你身边,你很害怕。”她听到后会“哇”地一声哭得更厉害,没关系,继续抚慰她,千万不要认为她的哭声太大声别人听见会烦,而打断她。继续使用第四点提到的方法抚慰孩子,为她疗伤,伤口只有得到抚慰才能愈合,无视伤口的存在一昧地叫孩子不要哭是绝对错误的做法。

十七、分离焦虑的处理。

入托的问题衍生出分离焦虑的话题,不良的告别方式将延长孩子的分离焦虑期。抚养人和孩子分离时,绝对不能偷偷地离开。我所知道的一个例子是,母亲害怕分离时孩子哭泣,每次离开时都偷偷地跑掉,结果孩子到了六周岁半时,仍然不能正常和母亲告别。后来因为一些事件,最后导致孩子患上儿童精神疾病。

正确的告别方法是:平静地和孩子告别,大人不要受孩子情绪感染,大人如果表现出万分不舍,过于认同孩子的悲伤情况就会导致孩子更害怕分离。平静地说:宝宝,再见!妈妈两个小时后回来。然后,马上离开,不要让孩子抓住妈妈的衣服,另一个家人要抱紧孩子抚慰孩子,允许他哭。

每一次分离孩子总是哭得非常惨烈,常常让妈妈怀疑正面告别的做法是否正确。这样的分离,我和我的孩子在两岁十个月前几乎天天经历,甚至我将之形容为生离死别。孩子之所以有这样深的分离焦虑是因为她认知的局限性,她认为事物不在眼前就是消失了,妈妈暂时离开她也认为是消失了。只有妈妈不断地离开—出现—再离开—再出现,通过经验的反复累积,帮助孩子认识到,分离是暂时的,妈妈一定会回来陪她的,她就安心了。所以,当我的孩子终于能和我平静地告别时,我真象卸下什么重担似的,同时意识到我的孩子认知提高了,长大了。

平静地告别是基于已经和孩子说清楚妈妈要去做什么事,请他在家等待。不能毫无征兆地突然说走就走,孩子不能接受这种突然地分离,更不能欺骗孩子。我这里提到的是孩子和妈妈分离之后,仍然由家人照看而不是送孩子进幼托机构的分离。如果想让孩子的分离焦虑期尽量缩短,在七八个月起就应该进行客体永久性的练习。

  我刚刚参加了一个父母课堂的讲座,听讲座的父母的孩子大多十二三岁,正处在青春叛逆期,迷恋网络游戏,学习不自觉、叛逆、不接受父母的建议、爱攀比,坏毛病一大堆,令父母万分头疼,不知怎么办。这些问题是孩子0-6岁时家庭教养不当造成的,叛逆期的任何说教只能治标而不治本,要彻底解决问题必须清理孩子0-6岁成长过程中留下的心理创伤。看到那些父母痛苦的表情,我想告诉孩子还年幼的父母,0-6岁的教养最重要,早一天接受健康正确的教育理念,孩子早一天受益,父母少一些烦恼!

各位家长,您希望您的孩子具有如下品质吗?大方自信、独立性好、意志坚强(自觉)、学习习惯好、专注力强、社交能力强。各位爸爸妈妈,如果能遵从我提出的如上建议实施教养,您的孩子就会具有这么多优秀的品质。否则到了十几岁出现问题已经来不及,那时候父母对孩子几乎没有影响力。

日本在战后能迅速崛起是和他们的早期教育、全职妈妈、参与爸爸分不开的。正如著名教育家福禄贝尔所说的“国家的命运与其说操纵在掌权者手里,倒不如说是掌握在母亲手里。”母亲与孩子的联系是最紧密的,母亲应该是最懂孩子的,希望更多的母亲开始学习人性化的方法来教育自己的孩子。

除了以上列举出的一些教育误区之外,还有许多教养方式,例如:孩子为什么爱玩沙玩水,应不应该象外国小孩那样三四岁还包纸尿裤,国际母乳协会提倡母乳喂养到自然断奶有没有道理等问题,我们的认识一直有误。关于孩子的撒谎、偷钱等行为,我们的处理方法也不正确。在此无法细谈,在本中心的父母课堂中,我将一一展开与家长们探讨。欢迎爸爸妈妈们来参加,一起探讨育儿之道。

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2011-06-21 07:08:05

主题: 0~6岁宝宝成长发育的敏感期
要做到总是轻声细语可能并不容易,有时对两个宝说话声音稍大点或急了点,似乎还伤了他们的感情呢,特别是小宝啊,还会噘着小嘴对爸爸妈妈不满地说“You yelled at me!”看到他们要哭鼻子的神情,妈妈真有些内疚啊。所以,了解自己的宝宝,让他们健康快乐的成长也是一门学问啊!

将我看到的一些资料贴这里与JMs分享啊!

●0至6岁宝宝的敏感期
●3岁前幼儿敏感期教养
●3~6岁学龄前孩子的敏感期
●不被人知的宝宝N个敏感期
●新生儿哪些部位最敏感?
●怎样把握宝宝动作的敏感期
●孩子的数学和符号敏感期
●宝宝空间、时间的敏感期
●宝宝发育的8个关键点
●婴儿智力发育的8次飞跃期
●把握好宝宝的敏感期
●Sensitive Periods for Learning

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0至6岁宝宝的敏感期

自从开始自学研究蒙台梭利的早教开始,就开始注重“敏感期”这三个字眼,而对于敏感期的重要性也体现了爸爸妈妈在宝宝的教育上有无缺失的衡量标准。现在的孩子不缺乏教育,缺乏的是亲爱的爸爸妈妈们,你们有没有在宝宝最佳被教育的期间得到知识和行为的满足呢?

敏感期——是揭示儿童生命过程中的秘密。错过敏感期的培养,将终生遗憾。宝宝的敏感期是自然赋予婴幼儿的生命助力,如何充分把握和运用敏感期,帮助敏感期助孩子健康成长,是家长和老师们的职责。(现在的早教中心也就是依助敏感期给宝宝们进行活动的,所以爸爸妈妈们,你们可要看好了!)

谈到敏感期,我又不得不搬出“蒙台梭利”专家出来,由于我正在学习她的早教知识,所以先总结性发发言,这次比上次讲得要系统一点,毕竟有经验了嘛,写得有点类似于演讲稿了,哈哈~

蒙台梭利是意大利19世纪后期到20世纪中叶杰出的幼儿教育家。通过对前人和当代的教育与心理理论的研究,以及在儿童之家执教的实践,她对儿童有了新的发现,这是她的最大贡献。我国港台地区早在二十世纪八十年代就引进蒙台梭利教学法,取得了宝贵的本土经验,中国大陆地区于1994年引入并开始蒙台梭利教育中国化的研究。现在蒙氏教育法已风靡全国。

蒙氏的重大发现在以下四个方面:

发现一:儿童具有与生俱来的吸收性心智

孩子一出生,感觉器官就开始感知、吸收周围环境中的信息。孩子有视觉、味觉、嗅觉、触觉和听觉等基本的感觉能力。这些感觉能力就决定了孩子可以依靠这些能力接受环境中的信息。因此,蒙台梭利认为教育应该从一出生就开始。

发现二:儿童成长过程中的敏感期

根据生物成长过程的敏感期,蒙台梭利发现在儿童成长的过程中,也有敏感期。3岁前,主要是秩序、语言、动作、感觉和对细小事物的敏感期。敏感期为教育的实施提供了最佳年龄。儿童敏感期的发现开创了幼儿教育的新局面。

发现三:自发性活动的自然法则

儿童具有自发性的活动。自发活动使儿童能够逐渐走向独立。只要成人不妨碍孩子,他们都能独立。独立能力弱、或者没有,是成人妨碍的结果。自发性活动的自然法则,就决定孩子在发展中是需要自主学习的。成人对孩子的这种自主性、自发性不能给予强迫或压抑。

发现四:儿童的发展要在适宜的环境下,通过自身活动获得

儿童的吸收性心智、敏感期和自发性活动都是内部的因素。这些内部因素要发展,需要适宜的环境,与环境相互作用。环境一定是适宜的,不适合于孩子的环境,他的潜能也就不能得到发展。这种观点和当代心理学的观点完全是一致的,即主体和客体要相互作用,相互作用依赖的是活动。活动是主客体相互作用的桥梁。

蒙氏教育的核心内容:

给孩子创造一个爱、自由、平等的环境,建立孩子的秩序感,提高自我认知能力,通过一些形象具体的教具让孩子在动手操作过程中获得实际知识和经验,培养孩子探索欲望和激发学习的兴趣。

在婴儿成长的某个特定时期,由于部分神经元的成熟,容易伸出树突和轴突与有关的神经元联系形成回路网络,作出特定的反应,从而学会某种技能,由于髓鞘形成,能够经过多次复习而得到巩固,这个特定的时期,就叫做学习的关键期或敏感时期,网络已经形成,技巧就越用越熟练了。如果错过时机,神经元已经老化,不容易伸出突起与别的神经元发生联系,经过较大努力也难以学会这种技能,如同印度的狼孩,8岁才回到人类社会,就很难学习语言了。

人类都是从0~6岁间成长神经突触的,6岁开始到高潮期,14岁后开始减少。神经突触越多的宝宝就越聪明,而如何使树突和轴突与有关的神经元联系形成回路网络越多越密呢?这就跟宝宝们的丰富体验有关系了,所谓见多识广,体验多了,宝宝自然就聪明多了,所以多带宝宝体验,增加宝宝的神经突触,让他们更聪明!

1、感官敏感期:0~4个月,可延伸到6岁

婴儿从出生起,会运用视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉等感官来认识和熟悉环境,外界的信息要通过感官输入大脑,促进神经元伸出突起与别的神经元联系,产生突触,完成神经回路网络,作出条件反射。

哈佛大学休伯尔等为了说明为什么一只眼患先天性白内障,手术后仍失明。他们做了一个实验,把一只新生猫和一只成年猫的一只眼皮缝上,拆线后成年猫的视力恢复正常,新生猫的缝合眼拆线后仍然失明,因为那只眼的视觉神经元不能与其他神经元建立联系,或者只能帮助正常眼传递信息,没有双眼的视觉,就是没有立体视觉。这个实验说明,人在早期某个特定的阶段,脑内的神经元要适应环境需要与其他神经元发生联系,错过了时机,大脑的发育就会受到永久性的影响。因此医生为患先天性白内障婴儿手术的最佳时机是在出生后两个月之内。

新生儿爱看人的脸,或看黑白对比明确的条纹、同心圆、棋盘等图案,他们的眼球也能跟随红球转动,满月后喜欢看一图一物的大彩图,并对某幅图表示高兴。所以要让宝宝看到多种颜色、室内外各种事物、会动的东西,丰富视觉的体验。

让宝宝听胎教时的音乐,辨别各种生活中发出的声音以及玩具的声音,大人在照顾宝宝时要多同宝宝说话,要让宝宝接触外界大自然和社会上人和物发出的多种声音,以丰富宝宝的听觉体验。

让宝宝闻到多种气味,尝到多种味道,以丰富嗅觉和味觉体验。

在护理和拥抱时让宝宝感到不同的皮肤触觉。特别是在0~4个月内每天做抚触,可以满足宝宝触觉的需要。同宝宝做游戏,让宝宝体会不同的体位和不同的高度以发展平衡觉。用不同材质的玩具刺激宝宝精细的触觉分辨。

感官的学习有必要延伸到6岁,随着宝宝的成长,精细的感官分辨和感官记忆就会成为感知觉,宝宝会认识颜色、形状、方位和不同的物体,发现彼此的关系等。通过多个器官的探索认识客观事物,是认知能力的基础。

多跟宝宝做游戏,亲子互动,多带宝宝们接触各种各样的人物/事物,这些都能不断促进宝宝感官敏感期的发育!

2、运动的敏感期:4~18个月,两头延伸为0~6岁

婴儿的大肌肉成熟遵循头尾发展规律,最先练习颈部,练习抬头,然后翻身、起坐、翻滚、匍行、爬行、站立、行走。我国的俗语“三翻,六坐,七滚,八爬,周岁走”,基本上说出婴儿大运动的基本规律。周岁会走,但是很不稳当,容易摔跤,到1岁半时,不但稳,还会跑跳,上下楼梯,婴儿在1年多从只会躺着能自由活动,所有基本动作已基本完成,宝宝学会了保持直立平衡,能适应不同的速度和高度,从中锻炼了勇敢和克服困难的性格。

婴儿的小肌肉精细动作遵循中央到末梢的规律,2~3个月时从看手到玩手,开始手眼协调,3个月拍打吊球,4~5个月能拿到静止的和吊起的东西,5个月大把抓,6个月两手对敲,7个月传手,8个月用食指,9~10个月食指拇指捏取,周岁套圈、投瓶、用蜡笔,1岁半会穿珠、套塔、垒积木,2岁镶嵌,拼图,2岁半用剪、用筷、解系扣子、画图等,独立的动手能力不但能锻炼技巧,而且能培养专注和解决问题的能力。延伸到6岁的项目较多,也较精细。

在此我想说一点,就是宝宝们一定要学会爬,爬的重要性相当重要,爬行可以增强手、足、胸、腹腰、背、四肢肌肉力量,且锻炼协调性,增加活动量,促进新陈代谢,有利于宝宝生长,扩大视听、触觉、增强小脑平衡与反应联系、促进大脑发育。这对日后学习语言和阅读有良好的影响。一些家长们,尤其是爷爷奶奶们因为担心出事或是受伤而限制宝宝练习爬行的作法实际上是限制了宝宝的探索活动,减少了锻炼机会,对智力发展有害而无利。

我们有时看到有的孩子已经2、3岁了,走路仍不稳,时常磕磕碰碰,总是会摔倒,还有些孩子长大后走路姿势不协调,坐姿不端正。。。究其原因,这些孩子中大多数是由于大人的过度保护,没有经历学爬的阶段就会站立,会行走了。这些孩子掌握平衡、动作的协调性增色较差,再加上腰腿部肌肉力量弱,因此会常常摔咬,而且摔倒的姿势也比较笨拙。如果学会爬的宝宝,平衡感强,即使是日后摔了跤,也会比没学过爬的摔得轻些。

如果可以的话,适当延长宝宝爬行的时间,能爬多久就爬多久,不要急着让宝宝学走,会爬的宝宝到一定时间自然而然就会学走了!而且会走得相当稳健!

宝宝一定要在此期间培养出好的平衡感,而平衡感的训练就是在不平衡中寻求平衡,所以大家都丢弃学步车吧,让宝宝在不稳中自寻稳健,让他们体验着各种“摔倒后痛苦”地毅然站起来。。。(现在护着他们不让“摔”,日后可能“摔”得更惨!)

3、语言的敏感期:0~6岁

0~1岁为语言前期,从咿呀学语、认物(听懂语言)、身体语言到称呼大人。1岁~20个月为单词句期,宝宝用单音表达,用动作帮忙,能学儿歌的押歆词。

婴儿开始注视大人说话的嘴形,并发出牙牙学语声时,就开始了他的语言敏感期。学习语言对成人来说是件困难的工程,但宝宝能容易的学会母语,正因为幼儿具有自然所赋予的语言敏感力。因此,若孩子在两岁左右还迟迟不开口说话时,应带孩子至医院检查是否有先天障碍。

20个月~3岁为语言快速发展期,开口说话,背诵儿歌,说简单到复杂的句子。24~30个月有“词饥”的表现,经常部“这是什么”“里面有什么”“有什么不同”“有什么用”等。这时大脑代谢率最高、学东西最快的时期,能记住的词汇量很大,此时学会的内容需要及时复习,否则也容易忘记。

听故事是宝宝学语言最重要的方式,宝宝通过多次听才能理解,并把故事背熟了。从宝宝6个月起就可以给他讲故事了,虽然他可能不懂,但是妈妈温柔的语言和和蔼的态度会让宝宝们很乐于这种分享,但要注意,故事不要讲太多,5分钟左右就好了!一般宝宝到了18个月后,就可以以更夸张的方式给宝宝讲故事了,记得要绘声绘色哦!这样下去,到3岁时,宝宝就会给故事结尾,4岁时会自己讲故事,5岁讲故事有表情,可以演话剧,6岁会总结事情的发生经过,说出符合逻辑的意见。

4岁前学习方言和外语都比较容易,发音正确,不会带自己出生地方独特的口音,4岁后学习就比较容易带上口音,因为4岁前后口腔定型,以后再学习就会带口音,使人听出是上海人说的英语,还是东北人说的英语。

语言能力影响孩子的表达能力,因此,父母应经常和孩子说话、讲故事,或多用“反问”的方式,加强孩子的表达能力,为日后的人际关系奠定良好基础。

如果你想让宝宝日后把英语(其他语言学习也是一样)当成第二语言的妈妈们看过来,一定要在宝宝6岁前接触到这种语言。接触语言一定是听、说、读、写这四种顺序,只有听得多了,也甭管听不听得懂啦,自然就会说上几句,一般能说上几句的,再读和写就比直接学习“读和写”容易得多。

当然学习第二语言是需要环境的,那么可以遵循三个原则:定人,定地,定时。解释一下:定人,就是如果家里有人讲英文的话(适合混血家庭),宝宝就直接对那个人讲英文,只要是看到那个人,条件反射地给他讲英文;定地,就是在特定的环境当中学习语言,比如到哪个地方去,英语角或是别的什么地方,就开始对宝宝讲英文,时间久了,宝宝也会条件反射,接受这种方式;定时,就是在固定的某个时间段给宝宝听英文或是进行英文对话,培养语感,对日后上小学后学习英文有很大帮助。

第一第二种方式比较难做到,尤其是第一种,俺们大部分人都是中国人嫁中国人;第二种也不容易,主要是爸爸妈妈们要的坚强的意志力来培养这种练习的方式;第三种比较容易,也是大多数家庭可以办到的,可以买碟片或是听英文广播等来实现,每天选一个时间段,比如早上6点宝宝起床后的一个小时内就可以播放纯英文的广播给宝听,也不管他听不听得懂啦,就当背景音乐听也行,6个月后就可以练习了!等到他自己久而久之慢慢就能把语感训练出来,以后学说学读学写就利索多了!在此有的早教专家推荐宝宝的视听教材是《天线宝宝》,哈哈,如果想把英文提先学习的,可以找全英文版的,因为里面每一句话都会重复好几遍,宝宝学不会都很难。。。

宝宝的早教学习就是重复重复再重复,直到他学习为止。所谓“熟读唐诗三百首,不会写来也会吟”嘛!
 
4、次序和社会规范造敏感期

1岁前后是生活习惯的养成期,每天有次序地生活形成的系列条件反射,使宝宝有安全感,突然的改变会让宝宝难以适应。1岁时形成的习惯,如饮食习惯,对食物口味的偏爱等都会维持终生。

1岁前后宝宝懂得抑制,自从7~8个月额叶出现了抑制中枢以来,宝宝们懂得大人说“不许”“不能吃”“不能动”等要求,也会看大人的脸色,懂得什么能做和不能做。逐渐宝宝分清哪些可以吃,哪些不能放入口中,去掉啃咬玩具和吸吮手指的毛病,如果不抓紧,这些坏习惯就会延续下来。懂得大人的要求就会变得“听话”。如果大人从来都不要求宝宝遵守任何规则,宝宝的抑制中枢长久未被利用,突触和网络也会消退,就会变得任性了。在抑制的基础上,宝宝会出现承受力,能压制一些情感冲动,为了达到一定的目的,忍受一些暂时的困难。

1岁宝宝学走时,特别喜欢同龄朋友,会互相打招呼,比着看谁走得快,到1岁半就更喜欢看着同伴们玩,如果大家都有同样的玩具,就会相安无事,谁的玩具特别就会引起争斗。两岁的宝宝开始会随大流,别人笑也跟着笑,别人叫喊也会跟随,开始倾向群体。

2岁半时能与同伴玩合作性游戏如“过家家”,在游戏中学会遵守规则,互相合作,文明礼让,懂得自律。这时候,孩子逐渐脱离以自我为中心,而对结交朋友、群体活动有明显倾向。因此,父母应与孩子建立明确的生活规范、日常礼节,使其日后能遵守社会规范,拥有自律的生活社会规范、道德观、价值观的学习可延伸到6岁。

宝宝需要一个有秩序的环境来帮助他认识事物、熟悉环境。一旦他所熟悉的环境消失,就会令他无所适从。蒙特梭利在观察中,发现孩子会因无法适应环境而害怕、哭泣,甚至大发脾气。因而确定“对秩序的要求”是宝宝极为明显的一种敏感力。

宝宝的秩序敏感力常表现在对顺序性、生活习惯、所有物的要求上,蒙特梭利认为如果成人未能提供一个有序的环境,孩子便“没有一个基础以建立起对各种关系的知觉。”当孩子从环境里逐步建立起内在秩序时,智能也因而逐步建构。

5、独立、自信、有责任感、对细微事物感兴趣

1岁后,宝宝喜欢“自己来”,愿意自己干,去拿勺子自己吃饭,会自己脱去衣服,每当自己完成动作后就会十分自豪,有信心再干。如果得到家长的鼓励,独立自主和自信就会养成。宝宝会走后就很愿意替人干活,给大人拿东西,帮助搞卫生等。如果家长给宝宝安排一定任务,让他每天完成,就会养成习惯,同时培养了责任感。

可惜许多家长对宝宝独立的能力不予以重视,嫌他吃饭弄得太脏,穿衣太慢,干脆帮着干,剥夺了宝宝练习的机会和培养独立自信的大好时光,使宝宝变得依赖、懦弱,成为油瓶倒了都不会扶起的人。独生子女家庭有6个大人照顾一个孩子,照料太多,使宝宝原有“自己来”的机会完全被大人代替了,本来的潜能没有施展的机会,这些突触联系网随之便会消退,独立自主、自信和责任感就难以恢复。

应当按照宝宝的年龄,安排一定的自理和家庭服务规划,如1岁半自己入厕,2岁独立吃饭,2岁半独立穿衣,帮助扫地、擦桌子等,3~4岁学会独立买一点儿家用的东西,帮助做家务,形成习惯才能使宝宝独立、自信、有责任感、能自律,成为对社会有用之人。

对细微事物感兴趣的敏感期(1.5至4岁)

忙碌的大人常会忽略周遭环境中的微小事物,但是宝宝却常能捕捉到个中的奥秘。因此,如果您的宝宝对泥土里的小昆虫或您衣服上的细小图案产生兴趣,正是您培养宝宝具有钜细靡遗、综理密微习性的好时机。

6、阅读、书写等文化学习的敏感期

1岁内,宝宝爱看有图的故事书,边听故事,边用手指图,会指图回答故事中的问题,从而产生阅读的兴趣。

2岁宝宝在重复听故事的基础上,会背诵故事,能一面指图,一面背诵故事,从中认识故事中的若干汉字。

*书写敏感期(3.5至4.5岁)

3~3.5岁的宝宝在认字的基础上能开始自己阅读简单的故事书,得到表扬后,阅读的热情很高,认字也相应增多,随着动手能力的进步,也能练习书写。

*阅读敏感期(4.5至5.5岁)

宝宝的书写与阅读能力虽然较迟,但如果宝宝在语言、感官、肢体动作等敏感期内,得到了充足的学习,其书写、阅读能力便会自然产生。此时,父母可多选择读物,布置一个书香的居家环境,即能使宝宝养成爱读书的好习惯,成为一位学识渊博的人。

3~6岁可以开始一些文化学习,养成爱读书、有求知欲望,甚至能操作电脑的现代化宝宝。

*文化敏感期(6至9岁)

由于每个宝宝都是不同的,每个人都有独特的潜能和神经成熟的程序,不可能用同一根尺子去衡量所有孩子,例如宝宝不会数数,但会唱歌,就让他唱学数数的歌,很容易就学会数数。千万不要盯着缺点不放,天天让宝宝数数,练习自己所不感兴趣的项目,使宝宝产生厌烦,这就会事倍功半。如果在学习的敏感期内给宝宝安排有趣的游戏,在快乐的气氛中学到本领,就会事半功倍了。

蒙特梭利指出宝宝对文化学习的兴趣,萌芽于3岁:但到了6~9岁则出现想探究事物的强烈需求,因此,这时期\"孩子的心智就像一块肥沃的田地,准备接受大量的文化播种。\"成人可在此时提供丰富的文化资讯,以本土文化为基础,延展至关怀世界的大胸怀。

敏感期的教养重点

敏感期是自然赋予宝宝的生命助力,如果敏感期的内在需求受到妨碍而无法发展时,就会丧失学习的最佳时机,日后若想再学习此项事物,不仅要付出更大的心力和时间,成果亦不彰。而如何运用这股动力,帮助孩子更完美的成长,正是成人的职责。以下几点建议,可以帮助父母及时把握孩子的敏感期:

①尊重孩子为有能力的个体
孩子是具有能力的天生学习者,他们会循著自然的成长法则,不断使自己成长为\"更有能力\"的个体,这是父母首要改变的观念。

②细心观察敏感期的出现
每个孩子的敏感期出现时间并不相同,因此成人必须以客观的态度,细心观察孩子的内在需求和个别特质。

③布置丰富的学习环境
当成人观察到孩子的某项敏感期出现时,应尽力为孩子准备一个满足他成长需求的环境。

④鼓励孩子自由探索、勇敢尝试
当孩子获得了尊重与信赖后,就会在环境中自由探索、尝试。

⑤适时协助而不干预
当孩子热衷於有兴趣的事物时,大人\"应放手让孩子自己做\",避免干预。不过,并非要丢下孩子,完全不管,而是适时予以协助、指导。

心灵的火焰

蒙特梭利形容“经历敏感期的小孩,其无助身体正受到一种神圣命令的指挥,其小小心灵也受到鼓舞。”敏感期不仅是宝宝学习的关键期,也影响其心灵、人格的发展。因此,成人应尊重自然赋予儿童的行为与动作,并提供必要的帮助,以免错失一生仅有一次的特别生命力。

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3岁前幼儿敏感期教养

0~3岁是大脑发展的黄金期,其中宝宝在语言、动作和行为习惯等方面都有一个爆发期,也称敏感期,那么当敏感期到来时,爸妈要如何对宝宝进行教养呢?

0~3岁是宝宝运动、语言等能力发展最快的敏感期,所以家长根据其生长发育规律及其神经心理发育特点,在宝宝发展的关键期或者敏感期,为宝宝不断创造每个阶段生存和发展需要的环境刺激,让宝宝生理、心理和行为产生相互作用,刺激宝宝的全面发展,让早期教育取得事半功倍的作用。

每个宝宝的敏感期出现的时间并不相同,家长要细心观察敏感期的出现。当观察到宝宝的某项敏感期出现时,应尽力为宝宝准备一个满足他成长需求的环境,鼓励宝宝自由探索、勇敢尝试。

一、动作发育的关键期:

运动和动作发育可促进体格发育、扩大活动范围、发展观察力、增加与人的交往,有助于培养宝宝独立生活能力及活泼、勇敢、坚毅等优良品质。0~3岁是宝宝运动发育的敏感期,宝宝出生从仰卧位到能走会跑,从伸手取物到能灵活运用双手均是在3岁前完成的,

宝宝抬头的敏感期是2~3个月

坐的敏感期是6~7个月

手的动作发展如伸手取物的的动作敏感期是5个月左右

手的精细动作的敏感期是1.5~3岁。

走路的敏感期是1岁左右

动作敏感期表现:宝宝从迈步到学会走路这个过程中,是非常愿意走路的,而且不愿意让成人拉着走,手的动作是伴随着走路而发展的,宝宝走到哪里,手就抓到哪里。

动作敏感期作用:宝宝的学习都是通过手来进行和获得的。手连着大脑,手的活动又受到大脑的支配。

敏感期的教养要点:

●2个月时即可训练抬头、俯卧、撑胸的动作。

●3个月时,帮助宝宝由仰卧转为侧卧,完成翻身动作,训练主动改变体位、姿势的能力,为爬行做准备。

●5个月开始可扶宝宝学坐,但时间不要太长,避免脊柱弯曲,4~5个月,训练其抓握胸前的玩具;

●6~10个月可训练用手指取小物体,创造可爬行的环境。6个月开始可以训练扶站;8~9个月可学扶走;

●10个月后应训练从扶站至迈步的能力,并逐步过度到独立行走。

●1岁半后,在走稳的基础上,训练宝宝上、下楼梯、跑、跳和攀登的能力,练习两脚交替独站,使双肢力量均衡,教宝宝蹦跳。

●学习用筷子来取东西,或折纸等训练宝宝手精细动作的灵活性和准确性;还可通过游戏、手工和做力所能及的事,促进手的稳定性和协调性的发育。

二、语言发展的关键期

婴儿开始注视大人说话的嘴形,并发出呀呀学语声时,就开始了他的语言敏感期。语言能力分为口头语言和文字语言能力。

3岁以前是口头语言的敏感期,0~1岁是前期语言时期,宝宝从喜欢听到能听懂;1~3岁是语言期,其中1~2岁的宝宝能用只言片语表达自己的意思;2岁以后宝宝进入语言的爆发期。

语言敏感期表现:宝宝最喜欢的是妈妈的声音,因为妈妈说话的声音给宝宝带来各种需要的满足,所以宝宝识别最敏感的声音是妈妈的声音。然后从爱听妈妈的声音到听懂妈妈的声音,到听到后动作反应,最后才有语言表达。

语言敏感期作用:0~1岁是前期语言时期,宝宝从爱听到听懂;1~3岁是语言期,其中1~2岁的宝宝能用只言片语表达自己的意思;2岁以后宝宝进入语言的爆发期,不但会自言自语,而且会模仿成人说话。在语言爆发阶段,给宝宝提供良好的语言环境。

敏感期的教养要点:

●给宝宝提供适当的语音和语言感知环境,让婴儿充分感知语言;

●婴儿自发“baba”、“mama”等语言时,应及时给予应答或微笑,使婴儿逐渐理解这些语言和特定人物的关系;

●2~3个月时,母亲可利用哺乳和宝宝亲切“交谈”;

●通过日常接触的人和物,引导其将物、事物、动作等联系起来进行表达;

●适时给宝宝听听广播、讲小故事、唱儿歌;

●利用不同的场合创造言语交流的机会,教日常语,启发宝宝说话;

三、行为习惯的关键期:

0~3岁是宝宝性格形成的关键时期,是宝宝模仿能力的敏感期,也是宝宝出现第一个逆反心理的时期。对于宝宝将来的人生产生非常大的影响。

行为习惯敏感期表现:喜欢模仿大人的行为动作,并且开始有自己的意志,慢慢知道自己想要做什么,而不是一味的听从大人的话。

行为习惯敏感期作用:俗话说:“三岁看大,七岁看老”、“江山易改,本性难移”,说明人的性格一旦形成,就会变成比较稳定的个性特征。

敏感期的教养要点:

●家长是宝宝的第一任老师,要起到表率作用。

●培养良好的睡眠、饮食、卫生等习惯和爱劳动,关心他人的品德;

●训练穿脱衣服、鞋袜、解纽扣和鞋带等自理生活的能力。

●鼓励宝宝树立克服困难的信心,当其遇到困难时,不要马上伸手相助,应鼓励其进行尝试,宝宝经尝试获得成功后,对将来智能发展和学习的意志发展有很大的促进作用。

敏感期的教养还要遵守以下原则

1.尊重宝宝为有能力的个体。宝宝是具有能力的天生的学习者。他们会循着自然的成长法则,不断使自己成长为“更有能力”的个体。

2.布置丰富的学习环境。当观察到宝宝的某项敏感期出现时,应尽力为宝宝准备一个满足他成长需求的环境。

3.适时协助而不干预。当宝宝热衷于有兴趣的事物时,大人应放手让宝宝自已做,避免干预。不过,并非要丢下宝宝完全不管,而是适时予以协助、指导。文/钟燕教授

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3~6岁学龄前孩子的敏感期

一次在餐厅吃饭,邻桌是个三口之家,父母带了一个大约3岁左右的孩子。他们刚一入座,就听到孩子着急地说着:我的餐具呢?我的餐具呢?父母忙着点菜,没人在意孩子的话。

过了一会儿,孩子又把自己卷到餐厅的落地窗帘里不断地转来转去。

如果你是一个妈妈,这样的场景你一定也经历过。只是你可能跟这对父母一样,不会敏感地感到这些现象并不是偶然出现,也不是只有你的孩子才有的表现,而是所有孩子都会经历的阶段。比如,上面这个孩子一上来就急着要餐具。他要餐具并不是为了吃饭,而是为了使环境有个完整的感觉——他正处在秩序的敏感期。他想和大人一样,有一副自己的餐具;在窗帘里不断地转来转去表明他还处在空间敏感期。

一、什么是敏感期

孩子成长过程中的某些时间范围内,他会只对环境中的某一项特质专心,而拒绝接受其他特征的事物;他还会不需要特定的理由而对某种行为产生强烈的兴趣,不厌其烦地重复,直到突然爆发出来某种新的动机为止……

在孩子生命的前6年,是由许多的敏感期组成的。在此,我们逐一梳理一下3~6岁的学龄前孩子,每一年会有哪些典型敏感期。

二、3~6岁,你应该了解的敏感期

   1.第一反抗期

宝宝的父母在一起交流、大倒‘苦水“的时候,最后常常会形成一个让他们一致头疼的问题:孩子特任性!特不讲理!什么事情都要按照他们的意愿去做,如果得不到满足,他们就大哭大闹、不依不饶,常常是只有按着他自己的意愿重新再来一次时,他们才会罢休。这时的孩子,好像总是完全没有理由的胡闹,对成人的所有干涉都表现出极大的抗拒和不满,让我们经常感到简直不可理喻。

这时,如果你不了解孩子的话,一场“战争”就在所难免了。实际上,这是孩子处在“第一反抗期”。为什么会出现这样一个敏感期呢?这时的孩子是在使用他的自我意识,也就是说,孩子这时是想完全按着自己的意愿来支配他们的生活和周围所有的人和事。这个时候的孩子,自然会表现出非常的自我,什么事情都要按着他的意愿来做,借以来证明自己使用自我的力量。而使用自我就成了这个阶段最重要的一个事情,其他的事情就无暇顾及了。

2.诅咒的敏感期

“臭屁股蛋”、“屎巴巴”、“打死你”、“把你踢死去”,这些听上去既不文明又有些可怕的言辞,总是出自这个年龄段孩子的嘴里。因为孩子在这时发现语言是有力量的,而最能表现力量的话语就是诅咒,而且成人反应越强烈,孩子就越喜欢说。

3.追求完美的敏感期

从对完整性的审美发展到对事物完美的追求,这个发展的过程使孩子在审美上有了更大的范围。第一反抗期和追求完美的敏感期总是手拉着手一起走来。

三到四岁,这是一个在成人眼里不可理喻的年龄。幼儿园的一个小朋友在园长怀里摔倒了,但是谁抱他都不肯起来,他会一直哭着,到楼上找到平时经常带他的老师,再把老师带到他刚才摔倒的地方,重新摔倒一次,让这位老师把他抱起来。这时,他的哭声才会停住。对此你能理解吗?其实,孩子在这个时候所表现出的,正是强烈的使用自我的意识。

4.打听出生敏感期

孩子往往在这个时期开始询问自己从何处来,并且一遍又一遍地问。

成人的回答不能有一丝的马虎,因为这是孩子安全感最早的来源,也是人类最古老的一个哲学问题:我从哪里来?如果你的孩子到了这个敏感期,我建议家长们认真地拿出百科全书,将生命形成的全部过程科学地讲给孩子听。

5.人际关系敏感期

从一对一交换玩具和食物开始,到寻找相同情趣的伙伴并开始相互依恋,从和许多小朋友玩到只和一两个小朋友交往,孩子自己经历了人际交往的全过程,而这种交往智能是与生俱来的。

6.婚姻敏感期

在人际关系敏感期后,孩子便真正展开了婚姻的敏感期。最早的时候孩子会想要和爸爸、妈妈“结婚”。之后,他们就会“爱上”自己的老师或者其他的成人。一直到5岁左右,他们才会“爱上”一个小伙伴,比如只给自己喜欢的孩子分享好吃的东西,而且经常在一起玩,产生矛盾时也不愿意让其他人干预等等。总之,他们想拥有属于自己的空间。

7.审美敏感期

审美是对自己的形象有了自己的愿望和审美标准,尤其女孩子对自己的衣着和服饰产生起浓厚兴趣。

孩子到了审美敏感期时总是喜欢化妆。当然,在成人眼里这些“妆”化得很离谱,但是这些女孩子们总是热情不减,并且总在所有人面前走来走去展示,直到得到你的夸奖之后,她们才会带着满足的神情离开,转身又会到别的老师面前展示。除了化妆,女孩子还喜欢漂亮的裙子和鞋子,并且要按照自己的想法穿着和打扮。在这个时候,孩子需要的是成人的肯定。此时,我们无需对美做任何评判。

8.身份确认敏感期

“我是警察”、“我是霸王龙”、“我是小锡兵”、“我是白雪公主”。孩子们会给自己一个又一个身份。这种现象是因为孩子开始崇拜某一偶像,希望自己就是那个偶像。在幼儿园里,经常有穿着白雪公主服装的小朋友,你必须叫她白雪公主她才答应你。孩子在这个身份确认的过程中,我们可以观察到他们开始透过自己的偶像来表达自己。

9.性别敏感期

大概4岁时的孩子最重视的就是谁是男孩谁是女孩。如果有人去洗手间,他们一定要跟着去,原因是想观察到底是男孩还是女孩。孩子对身体的探索和认识来自于观察,成人在给孩子解释时,态度必须客观和科学,就如同认识自己的眼睛、鼻子、嘴一样。当然百科全书这时是最好的工具了。

10.数学概念敏感期

孩子到了4岁多时,总是喜欢问:这是几个,现在是几点,有几个人?这是因为孩子对数名、数量、数字产生了浓厚的兴趣。但是这时的孩子还不能完全理解逻辑,他们只是能够将数名、数字、数量配上对。这是孩子数学智能的最初发展,而只有三位一体地掌握,才算掌握了数的概念。

11.认字敏感期

这是孩子第一次接触符号,我们的方法是给孩子一些文字卡片,让孩子把动作和看到的文字配合起来去学习文字。在这个阶段,孩子只能宏观地认识文字,也就是一个整体的形象,还不能够分解字的笔画,也达不到书写。孩子也会对自己熟悉的某些文字感兴趣,比如他们会发现自己名字里的字在别的地方出现。

12.绘画和音乐敏感期

这是人生来俱有的智能。绘画是孩子最会使用的一种语言,他们从涂鸦开始一直到可以表达自己的感受,整个的过程都是一种自然的展现。而孩子在妈妈的肚子里就开始了听觉的发展,一岁多的孩子就能够跟着音乐的节奏扭动自己的身体,音乐是人类的语言,孩子天生就具有最高级的艺术欣赏能力。所以,在这个敏感期的发展上,我们只要能够给孩子提供一个高品质的环境就可以帮助孩子的发展了。

13.延续婚姻敏感期

5岁以后的这个敏感期是前一个婚姻敏感期的延续。

这个时候的孩子选择伙伴的倾向性非常明显,并且知道了一些简单的婚姻规则,比如只要相爱的人才能结婚等。

14.社会性兴趣发展的敏感期

孩子0~6岁的发展是一个人宏观发展的微观缩影,到了6岁他们就开始积极地了解自己和他人的基本权利,喜欢遵守和共同建立规则,形成合作意识。比如选举班长,实现自我管理,监督上课的时候谁没有进教室,吃饭前谁没有洗手,哪个孩子没有遵守幼儿园的规则……这些都是他们十分关心的事情。

15.认识符号、书写符号的敏感期

孩子对认识符号、书写符号(文字、拼音、偏旁部首)产生兴趣。我们在孩子的这个敏感期,特别强调使用实物教学,也就是用孩子认识的事物来认识相关的文字,比如孩子喜欢的食品、玩具等,把文字制作成字卡让孩子和实际的物品配对,这样,孩子就能够避免用记忆去死记硬背文字了。而让孩子通过实物配合文字的形式来学习,才能够真正让孩子将抽象的符号和现实的实物结合起来,学习文字就会有意义了。同样的道理,孩子在书写符号之前,一定要先触摸符号。幼儿园的孩子基本上在毕业之前,就能够掌握符号的书写了。

16.数学逻辑的敏感期

数学逻辑的敏感期和数学概念的敏感期是有区别的。孩子们在完成了对数字、数名、数量的认识之后,开始对数的序列、概念以及概念间的关系产生兴趣,比如通过蒙特梭利的数学教具让孩子学习加减乘除法,这种方法学习的是数学的逻辑而不是简单的记忆。

17.动植物、科学实验、收集敏感期

孩子开始热烈地吸收一切来自自然界的知识。孩子们对自然的探索兴趣比我们想象得要强烈的多,孩子在六岁前,总是能保持好学、好奇的品质。

后记:

以上这样年龄段的划分只是一个大致的划分,每个孩子的特质不同,所以敏感期在出现的时间上会有一些差别,这是正常的。

在整个的童年时期,有的敏感期出现后就过去了,而有些敏感期是一直伴随着孩子的发展的。这些敏感期就称为“螺旋状的敏感期”。所谓螺旋状,是指在孩子的每个年龄段都会出现,比如绘画、音乐、语言、审美、对空间的认识、人际关系、秩序、自我认识、婚姻等等敏感期。这些敏感期在每一个年龄段又会有不同层次的表现,如绘画的敏感期,2岁左右的孩子就能够涂鸦了,到了3岁左右可以画出一个大体的形象,然后开始喜欢使用色彩,到了5岁左右是最突出的阶段,时常有大量的作品,等到了6岁左右时,有的孩子就能画简单的连环画了。再如,孩子的身体大动作的发展就带有明显的空间发展特征,从爬到走,从走到跑,从单腿跳到双腿跳,从垒高到攀爬,孩子经历了一个又一个大动作发展的阶段,这不但使他们的身体认识了空间,同时也发展了他们的心理空间即安全感。

人类的童年就是由这样一个又一个的敏感期组成,而这些敏感期的特征又是如此的鲜明,也许这就是生命的本质,让我们(父母、老师)可以观察到充满秘密的人类的童年,并通过这些去了解和帮助生命的发展。

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不被人知的宝宝N个敏感期

儿童的心灵是一个神秘的花园,照料他的成人并不了解他你的一生中抽出几年给孩子不算多有问题的儿童,如多动的、痴呆的、焦虑的、自闭的……就是因为他们的探索活动被严重阻碍

成人在孩子面前的言行本应该比在任何场合都小心,但事实相反,成人往往在孩子面前比在任何场合都随便。放松的时候,成人的潜意识里的东西暴露无遗,

而我们的潜意识大多有问题,因为我们成长得不甚好。我们还没有用潜意识来说话的资格。

婴幼儿喝了糖水后为什么拒绝再喝白水?

他为什么爱吃手?还对非常微小的东西感兴趣?

为什么宝宝脾气变得很“臭”?这一切的背后,是一个黄金般贵重的概念——敏感期。

看完孙瑞的《捕捉儿童的敏感期》后,我惊讶了。我们用自以为是的爱,拿走了孩子的创造力,当他们每一个敏感期悄然降临的时候,我们错失了一个又一个能让孩子更聪明的好机会。

不久前,都都妈特别采访了第一位把蒙特梭利引入中国的早教专家孙瑞老师。下面是孙老师的精彩论述。

名词解释:敏感期

所谓敏感期,是指在0~6岁的成长过程中,儿童受内在生命力的驱使,在某个时间段内,专心吸收环境中某一事物的特质,并不断重复实践的过程。顺利通过一个敏感期后,儿童的心智水平便从一个层面上升到另一个层面。

儿童敏感期也是有弹性的,0~6岁的儿童,如果敏感期没有得到良好发展,到了6~12岁还会有弥补的机会,但是,这有个前提,那就是6~12岁期间,儿童必须有一个充满爱和自由的成长环境。但现实是,在学习压力下,这个年龄段的孩子得到的心理帮助和关怀非常少。他们既得不到6岁以前来自父母的宽容和疼爱,又得不到长大后成人给予的尊重。在纷乱的心绪中,他们孤独地成长着。

刚出生的婴儿是一样聪明的

10年来,我曾问过很多孩子的妈妈:“你了解0~6岁孩子的成长特征吗?”一些妈妈不了解,另一些妈妈自认为了解一些,她们看了一些所谓的早期教育书籍,很早就教孩子认字、数数。当然也有一部分妈妈了解生命成长的过程,知道这是一门科学,大意不得。但是,这部分妈妈太少了。

当生命在母体中孕育时,全世界的孩子基本上是在一个起点上。成人与成人间天壤般的差距基本上来自童年的成长过程,这是所有的秘密所在。

小婴儿的两个敏感期

很少有家长知道,刚出生的婴儿对明暗相间的地方感兴趣,而不是通常认为的彩球。

家长都知道婴幼儿爱吃手,很多家长只要看见孩子吃手就把孩子的手拿开,他们不知道孩子是在认识世界,他在用口进行尝试、感觉,甚至一些抽象的概念,比如软和硬,孩子都是用口来认识的。我曾经讲过一个例子,一个孩子,左手拿着毛巾,右手拿着梳子,他咬咬毛巾,咬咬梳子,他是在感觉软和硬。不幸的是他的父母没有及时把概念配对,没有告诉他那是软,这是硬。

很多家长都发现,孩子到了一定的时候喜欢扔东西,你捡起来给他,他会再扔掉让你去捡;好不容易刚刚垒好积木,孩子哗啦一下子推倒在地,让你再垒;望子成龙给孩子买回英语磁带,想让他学外语,可他的兴趣不在听上,而在来回装卸磁带上,甚至可能因此把录音机弄坏……

这些现象背后到底是什么原因?家长不明白。我们知道,这是孩子空间的敏感期到来了,他所做的一切都是在感知三维空间,建构空间智能。

稍大宝宝到了秩序敏感期

一些家长反映,孩子有一个阶段突然变得特别“难缠”,上楼梯他们要先上,家里的灯要他们开,家长要是忘记了,进门随手开了灯,孩子就会不依不饶地闹,非要家长把灯关上,他们再开一遍。这是孩子到了秩序的敏感期,这时的儿童急切需要一个精确且有所规定的环境,成人随意打破孩子的秩序会使孩子痛苦,孩子表达痛苦的方式自然就是哭闹,于是成人认为孩子“难缠”。

秩序感是伟大的儿童教育家蒙特梭利揭示的儿童的重要敏感期之一,其实儿童内心的很多秘密成人都不了解,正如蒙特梭利所说,儿童的心灵是一个神秘的花园,照料他的成人并不了解他。但是,我想说,当我们不了解的时候,我们至少应该怀着敬畏之心,尊重孩子,给孩子爱和自由。

爱打人:自我感觉萌发了

还有家长问,两岁多的孩子特别爱打人怎么办?他们不知道,这是孩子的自我感觉在萌发。对孩子来说,打这个举动意味着排除,对于他不喜欢的东西,他就用打或者咬人、说“不”等等动作来表示,这里的打不是真正意义上的打,而是儿童意志独立的一个标志。但是,如果大人这时大惊小怪地斥责孩子:“不要打人!”孩子看到大人反应强烈,他就此领悟到:啊,这就是打人!他以后的打可能就是真的打。

最好的玩具在大自然中

几乎所有的家长都发现,孩子都喜欢玩水、玩沙。水和沙是儿童开发想像力、创造力、专注力最天然的玩具,沙和水既变化无常又易被掌握,它们无穷尽的形态和玩法满足了儿童创造和想像的本能,任何一种人为的玩具都无法和大自然的赐予相媲美。但是,很多家长因为弄脏衣服、怕孩子冻着、怕生病等等而阻止儿童去探索和发现。

无论是在各地讲学还是在网上和家长交流,我常暗自为家长的问题遗憾和震惊。如果家长读了一些科学的育儿书籍,了解儿童成长的秘密,他们就不会问这些问题,而我们的孩子也就不会出这些问题。

6岁以前的宝宝要自己带

我知道,很多父母都把孩子送到爷爷奶奶外公外婆家,或者是全托,或者让保姆带孩子。我要告诉所有的父母,不要把你0~6岁的孩子送给别人带,包括你的父母!

你一生有漫长的几十年,抽出6年的时间给孩子并不算多。这个世界上可能很多时间是有价值的,但在我看来,最有价值的时间是和孩子在一起的这6年。他来到这个世界,惟一和他有联系的就是妈妈,你把他送出去,你可能以为孩子不知道你做了什么,但我认为所有的孩子都知道——他被遗弃了,不管把他送到哪里,离开妈妈就是被遗弃的过程,这个惨痛的经历将留在孩子的潜意识里,并左右他以后的人生。我已经碰到过许多为此而后悔莫及的妈妈!

不要喂宝宝吃饭

我也知道,几乎所有的家长都给孩子喂饭。这样省事,孩子吃得快,还不容易弄脏衣服和手。

但是,所有的孩子都想自己吃饭,他们用稚嫩的小手抓着勺子,顽强地抗争着。但是,孩子最终争不过父母,他们只能乖乖就范,坐在车里,椅子上,被动地等着勺子送入他的口中。

孩子失去的是锻炼手的肌肉的机会,拿勺子探索的乐趣,自己掌握局面的感觉。每个想让孩子出息的父母,你们的做法可能正在扼杀孩子的潜能和探索世界的勇气。

知识分子家的孩子胆小

我还知道,很多家长发现自己的孩子胆小,喜欢察言观色,从不敢越雷池一步,他们担心自己的孩子将来在社会上缺乏竞争力。殊不知,正是家长把孩子训成了这样。

这里有个规律——这种孩子大多出自知识分子家庭,知识分子父母希望自己的孩子从小就得体,有教养,他们忘了孩子就是孩子,生命有自己的成长过程和秘密。他们喜欢说教,并以为说教就是教育,在这种环境中成长的孩子怎么可能勇敢?怎么可能敢越雷池?怎么会有竞争力?

给孩子自由,他就能选择他要做的事情,做喜欢的事情的孩子必然是专注的,任何一位家长和老师都能发现这一点。成人也如此,人天性喜欢按自己的意志做事。因为能做自己喜欢的事,儿童便不断产生对环境的信任和依赖,并因此心满意足,变得安静,专注起来。

帮助宝宝度过敏感期

其实0~6岁的儿童(有的孩子一直持续到12岁),几乎将他全部的热情和注意力全部集中在了自我建构中,因此皮亚杰断言0~6岁的儿童是以自我为中心的。我反复强调敏感期的概念,就是因为当婴幼儿畅通无阻地度过一个敏感期时,他就走过了一个发展的台阶,这给孩子带来了愉悦和持续性的满足,这也是孩子了解、认识这个世界的过程。圆满地完成这个过程,儿童会充满活力和激情。

但是,如果破坏了这个过程,就会导致儿童的麻木、迟钝、懒惰、好动、混乱。

在爱和自由中长大的孩子,吸收性心智和敏感期肯定得到了全面、充分的发展,他不会停止成长,长大成人后,他也不会像父辈一样历经坎坷寻找自我,他将拥有巨大的潜力和创造力,有无人能撼动的尊严和自信,他能在这个世界上找到自己的位置并因此有幸福感。了解生命的成长过程,给孩子爱和自由,你就会拥有这样一个孩子。

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新生儿哪些部位最敏感?

是不是有很多新妈妈,面对刚出生不久的新生宝宝,碰都不敢碰,生怕自己的任何接触对宝宝造成了伤害。因为新生宝宝太娇嫩太柔软了,新爸妈细心的呵护还来不及呢。下面就讲讲新生儿的哪些部位是最敏感、最需要保护的。

敏感部位一:囟门

囟门分为前囟门和后囟门,前囟门到1岁半闭合,后囟门在出生后3个月闭合。囟门就是宝宝头部还未长合的头骨中间的一片菱形空间,像脉搏一样一跳一跳的。新妈妈平时都避免接触这部分,其实没必要那么紧张。囟门上有很厚的一层膜保护着,正常的洗头不会对它造成伤害的。

敏感部位二:头垢

新生宝宝的头皮上往往会有一层鱼鳞般的黄褐色的污垢,新妈妈想去掉怎么办呢?千万不要用手去抠,那样会伤害到宝宝的。可以用植物油或婴儿油轻轻涂抹在污垢处待它软化,头垢渐渐会自然脱落。

敏感部位三:脐带

脐带处要特别保持干燥。用尿布时注意避免脐带被尿液浸湿。在给新生宝宝洗澡时不要让他在水中浸泡过久,洗澡后用酒精棉或碘酒给脐带处消毒。注意观察,一旦发现脐带处有红肿或渗水等异常现象要及时看医生,因为脐带一但发生感染,后果很严重。

敏感部位四:小屁股

新生儿的小屁股工作最频繁,护理起来也比较麻烦。用尿布时,可以把传统的布尿布与现代的纸尿裤交互使用。在白天与夏天多用布尿布,纸尿裤多用在夜晚。在大便后,用柔肤巾与温水给宝宝洗屁屁,之后,再让小屁屁自然晾一会儿,不要立刻就包上。文/潘昕

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怎样把握宝宝动作的敏感期

两岁的孩子已经会走路,最是活泼好动的时期,父母应充分让孩子运动,使其肢体动作正确、熟练,并帮助左、右脑均衡发展。除了大肌肉的训练外,也要注意小肌肉练习,即手眼协调细微动作的教育,这样不仅能养成良好的动作习惯,也能帮助智力的发展。

动作敏感期时间:动作发展主要包括两个大的领域,一个是身体运动,如走路;另一个是手的动作。走路的敏感期是1~2岁,手的动作敏感期是1.5岁~3岁。

动作敏感期表现:孩子在迈步到学会走路这个过程中,是非常愿意走路的,而且不愿意让成人拉着走,手的动作是伴随着走路而发展的,孩子走到哪里,手就抓到哪里。

动作敏感期作用:孩子的学习都是通过手来进行和获得的。手连着大脑,手的活动又受到大脑的支配。

宝宝出生后,妈妈就可经常给宝宝捏一捏手指脚趾,这样能刺激大脑的发育。随着宝宝的长大,尽量多让宝宝触摸不同质地(如木质、塑料、布等)、不同形状(圆形、长形)、不同温度(凉水、温水)的物品。

1岁的宝宝喜欢自己用他的小手来感知世界。这时你不仅可以把他抱在怀里,数数手指头,还可以让他的手上下舞动,这时你的口令要配合上:“一二三四,上下左右”。随着宝宝一点点长大,他会越来越喜欢自己握住汤匙和怀子,把东西往嘴里填,别急着阻止他。让孩子的手充分动起来,对他的大脑发育会很有好处。

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孩子的数学和符号敏感期

当我在博客中写了我的早教观点后,引起网友们的热烈讨论,在网友的留言中,支持和反对的声音都有。

反对的意见中,一些家长急于让孩子提前学习抽象知识(认字、算术等),认为:“早学就是比晚学好,早学能让孩子提早领略到知识的重要。”还有家长认为:“如果教育体制不解决,只能让孩子提前学习。”甚至有人把不让小孩子提前学习抽象知识,看成是“不学无术的放养”,认为这是“要付出代价的!”现在的一些早教机构,就是迎合家长们这样的心理,教孩子提前认字和学算术。

几岁开始学习识字和数学最好?

我们暂且把教育体制的问题放一放,先本着科学的态度,看看孩子最适合从几岁开始学习识字和数学。

蒙台梭利博士以及后来的研究者们,经过相当长时间的观察、实践和研究发现,无论哪一个孩子,只要到达某一个年龄,就会对某些事物特别有兴趣,而且非常想做。这个阶段被称做“儿童的敏感期”。敏感期不仅是幼儿学习的关键期,也影响其心灵和人格的发展。

数学和符号敏感期,是儿童开始接触文字和数学这些抽象内容的时期。这个时期一般在4岁半至5岁的时候才会出现。这是因为,孩子出生后,在对有形世界经过充分的接触之后,会自然而然地在智力方面上升到一个状态,对抽象的符号突然发生兴趣。

在敏感期内,儿童会不需要特定的理由而“对某种行为产生强烈的兴趣而不厌其烦地重复,一直到最后因为这种重复突然爆发出某种新机能为止”。在这一时期,他们能轻松地学会某种技能。而且,孩子在5岁以后,大脑发育更加成熟,具备了永久性记忆的能力,此时学习的抽象事物,不仅能理解,也能够被记住。

学习的敏感期有没有可能提前?

有的家长说,我的孩子还很小,就已经会数数、写数字和识字了,并没有强迫他,是不是这个敏感期也可以通过早期开发而提前呢?

不会!科学家们研究后发现,孩子的敏感期是在自然客观的条件下,基于大量的观察和实践得出来的。自然发展的过程是不能逾越的,虽然每个孩子存在个体差异,敏感期的出现也是在一个时间段之内,但是不能通过人为的手段提前。

我们现在的孩子,从一出生,就被包围在数字、文字这样的抽象符号中间,我们经常可以看到家长抱着小宝宝,手指某个文字或数字教孩子,这样的环境下,不是孩子的敏感期提前,而是因为让孩子提前接触了大量的抽象符号,同时,孩子的身边没有符合他实际年龄的环境配置,从而出现提前对抽象符号“感兴趣”的现象。

孩子之所以能提前“学会”识字和数数,并不是敏感期提前,而是通过大人的不断强化,暂时记住了这些抽象的符号,并没有真正理解和吸收,而且,由于孩子在5岁前尚不具备永久性记忆能力,如果不连续强化,他很快就会忘记。

另外,小孩子之所以表现出喜欢“学”,是因为他发现,如果能记住这些东西,妈妈爸爸就会很高兴。从心理学的角度来看,小孩子出于生存的需要,他的主观意识中会去做讨好抚养人的事情。所以表面上看,孩子似乎喜欢“学”,而且能“学会”,其实,孩子是压抑了自身的需要,去迎合父母的期望!

孩子的学习要循序渐进

即使孩子已经进入了学习抽象事物的敏感期,也不能急于求成,需要根据孩子的实际特点,需要有一个过程,循序渐进,千万不能一下子就教很多。

因为,此时的孩子虽然对抽象符号发生了兴趣,但是还没有完全达到纯粹抽象的状态,必须先为儿童提供跟符号相对称的实物进行配对,把一个有形的物质,通过符号表达出来,孩子才能很好地去理解和使用这些符号。

比如孩子学数学的过程是分为三个阶段的:先是从1、2、3、4……这样的“数数”开始的,这个阶段叫“数名”;然后,孩子才会对数字感兴趣,就是具体地书写出来1、2、3这样的数字;再过一段时间,儿童就会对数量感兴趣。当儿童把“数名”、“数字”和“数量”三位合为一体的时候,他才真正地走向数学。

孩子在进入学龄期之前,需要完成包括感官、语言、大动作和细微动作、秩序、社会规范等很多方面的探索和学习,孩子的感官敏感期、语言敏感期、动作敏感期、细小事物敏感期、秩序敏感期、社会规范敏感期都会在这个时期到来。孩子只有顺利地度过人生最初阶段的关键时期,才能为他日后的学习和发展奠定坚实的基础。

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宝宝空间、时间的敏感期

空间、时间的敏感期是所有敏感期中最有趣的一个敏感期,因为透过时间和空间,我们一下被界定在一个位置,这个位置在早先还是一个感觉的状态,在其后的发展中,位置就逐渐转换秩序。如果没有对时间和空间的感知,就不会发展出更为抽象的秩序。

所有的孩子出生时从子宫摔落到一个大空间中,首先要体验的必须是空间。他要在空间中体验空间,使用自己的身体体验空间,然后透过超越自己的身体,探索这个物质世界的空间,才能够把自我跟现有的物质世界完好地结合在一起。

同样,儿童从出生开始也必须感觉时间。刚开始——有了需求,哭,马上就要得到,不懂得这是需要时间的。然后,在成长的过程中,急切感逐渐得到一些缓解。想要——得不到,哭声可以不那么急切。再然后,想要,不是什么都可以马上得到,可以稍微缓冲一下。直到5岁儿童才逐渐发现,所有的事情和愿望是要通过时间来完成的……直到孩子在内心不仅感觉而且可以把握时间。不仅事情需要多少时间,而且获得什么样的心理和智力需要多长时间,也开始在孩子的内在建构出来,时间的智能变成了一种高智慧的历史感,世界和自己就被放进历史的长河和宏观的把握之中了。这个过程是依靠孩子在自由的环境中完成的。

所有这些心智都是在具体的生活中,依靠儿童的兴趣完成的,他体现在生活的点点滴滴。所以儿童喜欢做什么,就变得很重要。

满满喜欢寻找下水井盖上的洞洞,然后将小东西往洞眼儿塞进去;在墙上发现一个洞眼儿,也会往里面塞东西。塞东西到一个洞洞里成了他乐此不疲的工作。妈妈看他忙乎着,虽然不打断他,却满心疑惑。

我们知道儿童空间敏感期的发展从0岁开始一直持续到6岁,而最早的空间敏感期是这样的:他首先会发现这一物体和那一物体是分离的,所以他喜欢把一些东西从高处拨拉到地上,然后寻找,再拿到高处,拨拉下来。这是儿童最早的对空间的感受。这个感受过去之后,儿童就会发现:一个空间里边的能抖出来,外边的能塞进去。所以儿童见了洞洞就会把一个东西塞进去。这个活动在儿童1岁左右的时候非常频繁。

紧接着儿童开始不断垒高、推倒,再垒高、推倒,这是最典型的感知空间发展的一种能力,是对空间感受的过程。这个感受是儿童智能发展的关键所在。接着儿童会对一个狭小的空间非常感兴趣,比如钻到大衣柜里、桌子下面玩耍。之后儿童对爬到某个高处开始有兴趣,我们常常看见小朋友反复爬楼梯,实际上,这都是儿童在运用身体对空间把握的一个过程。比如说,儿童不用腿走着下楼梯,会倒着下,原因是儿童对手的把握要超出脚,所以儿童必须对手有把握以后,才有决心和心理能力再使用他的腿,这样结合起来,他才觉得能准确把这个楼梯的过程走下去,这就是身体对空间的探索。这时候的孩子对爬窗台、爬桌子、爬楼梯、爬栏杆都会有巨大的兴趣。

这个阶段过去以后儿童的能力又得到了提升,开始喜欢从高处往下跳跃。这个过程除了儿童在感受空间的大小外,他还在用他的皮肤、他的肌肉、他身体所有的东西来感知这个空间有多大、多高、多远。儿童发现自己从这个高度往下跳的时候,心理已经能够承受了,就会跳下去。儿童透过经验发现对这一空间高度得到把握,能够再一次承受,就会探索更高的空间。所以对空间的把握,完全取决于一个人在心灵上能够承受多大的一个空间的状态,这决定了儿童未来对这个世界的探索能力,为未来发展埋下了非常重要的基础。

空间的敏感期可能给家长造成的危机感比较大。很多妈妈因为害怕,不许孩子趴在桌子上,不许从窗台上往下跳,不许孩子钻到一个小地方……实际上很早的时候国际上就有一个“视崖实验”:儿童在玻璃板上爬行,但凡看到玻璃板下面有一个在视觉上表现出低洼的部分都不会爬过去。这证明儿童对环境的把握是有天然的自卫意识的。我们可以跟在孩子几米以外保护他,而不要没完没了地唠叨,不要设置那么多的限制,不要在孩子刚有点不平衡的时候就把手支上去扶住。妈妈需要有承受危险的心理力量,不要把这种危险“说”给孩子,这会给孩子带来巨大的危机感,破坏儿童自己保护自己的能力,同时也丧失了探索世界的机会。

所以我们要告诉家长的还是那一句话:给孩子爱和自由。所有的孩子在这个年龄段都会有这样的需求。空间敏感期对空间的探索,是儿童一个自我创造的过程、一个突破极限的过程。(文/孙瑞雪)

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宝宝发育的8个关键点

现在的孩子越来越聪明了!近日,中国科学院心理研究所发布的《中国城市0~6岁儿童身心发展阶段性测评系统》报告称,与5年前相比,我国儿童在大运动、精细动作、认知、情绪和社会性发展上的综合分数——“发育商”有了大幅度的提高。

所谓“发育商”(DQ)是衡量婴幼儿心智发展水平的核心指标之一,其关键在于评估婴幼儿在重要的“发展里程碑”的成就率。该报告指出,0~3岁是婴幼儿智力发育的最佳时期,也是学习的敏感时期,在3岁以前,系统早期教育经历丰富的儿童,他们各方面的能力都优于未接受系统早期教育的儿童。孩子在成长中,有8个生长发育关键点,父母应该引起重视,并有意识地训练孩子的各项能力。为此,北京军区总医院儿童保健室主任李南平为家长们解读了这8个关键点。

4周。家长扶孩子坐起来后,孩子能够支撑自己头部;视线能追随物体移动;听到声音后有反应;父母跟孩子对视时,与家长有眼神交流。

16周。孩子能拿积木;可以主动去拿东西,并能把东西放进嘴里;躺着时,双手能够相握;俯卧时,头能抬到90度;有东西可以依靠时,孩子可以坐10分钟左右;会微笑。

28周。此时,孩子已经坐得比较稳了,而且应该学会了爬;孩子有吃手、吃脚的动作;可以发出“咿咿呀呀”的单音节音。

40周。孩子可以扶着栏杆站立,并能稳定几分钟;在精细动作上,可以捏住如葡萄干大小的东西;主动把手中的东西递给别人;作为10个月的婴孩,他们已经可以理解成人的语言了,如在被问道“爸爸在哪”之类的问题时,他们会指向父亲的方向。

52周。这时,孩子已经可以走几步路了,也能手脚着地爬楼梯;可以一次说出6个字,并能用一只手同时抓起两块积木。

18个月。这时,孩子走路已经不成问题,并且能够扶着栏杆、依靠双脚上楼,还可以踢球;模仿能力变强,如模仿大人搭积木、翻书;能说20~29个字,并能组合词汇以表达自我意愿,如“我要……”;有些孩子在白天可以控制大小便了。

24个月。孩子能够说50多个字了,并会使用“你”和“我”这两个代词,且能够清楚地分清指代关系;在行为动作上,孩子会双脚跳了,而且能单脚站立;在认知上,孩子能认清身体的部位,并可以指出来。

36个月。这时,孩子的发育情况是不同的,很难给一个统一的标准,建议家长带孩子去医院做一个行为测评。

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婴儿智力发育的8次飞跃期

第一次在第5周左右时,机体器官迅速成熟,所有感官都开始工作。例如,他开始在哭的时候流眼泪,或者用微笑来表示高兴,他还不时地对周围发生的一切进行观察和聆听,对气味和动静作出明显的反应。

第二次在第8周左右时,婴儿发现周围环境原来并非统一和固定不变,而是由活动的具体的东西组成。这种眼花缭乱的变化,让他感到恐惧。不过,要是能经常躺在母亲的怀里,同母亲保持亲密的接触可以在相当程度上消除恐惧感的出现。

第三次在第12周左右时,婴儿发现了动作,还认识了某些活动的过程。于是,他过去呆板的动作变得灵活起来,而且懂得了自己可以控制自己的行为。这也证实自己拥有的“本领”,他发出了尖叫,格格地笑,兴奋地学语,并且不断地试图跟母亲或其他人“交谈”。

第四次在第19周时,婴儿懂得抓东西,会转动或翻动可以拿到的东西,会注视物体的活动过程。这时他对一切都要研究一番——用手摸,或者干脆往嘴里送。

第五次在第26周时,婴儿逐渐理解了事物之间的因果关系,如按一下按钮就能听到美妙的音乐。同时,他已懂得:某件东西可以放在另一件东西里面,也可以放在第三件东西的外面;东西可以在近处,也可以在远处。因此,他最感兴趣的游戏是把东西拿出来搬进去,把什么都弄得乱七八糟。

第六次在第37周时,婴儿懂得对各种事物进行抽象地分类,例如他懂得,狗总是“汪汪”地叫,大狗小狗、黑狗白狗都不例外。这表明,他已经开始像成人那样运用逻辑思维了。

第七次在第46周时,婴儿意识到,做任何事情都有先后顺序,所以,他最喜欢的游戏是“自己动手”,即按照先后顺序来完成某项工作。他正是通过这一游戏来学习“办事”,而且加深对顺序的印象。不过,他又以为这一顺序是固定不变的。

第八次在第55周时,婴儿终于发现,原来顺序的先后可以由自己来决定随意地变动。这时,他能够按照自己的意愿来“制定计划”,明确表示自己想要什么。

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把握好宝宝的敏感期

大脑具有显著的可塑性,这意味着大脑中神经纤维链的发育结构可以发生变化。但科学家发现,在婴儿发育过程中存在某些“敏感时期”,这一时期大脑特别地想接收和学习某种信息。在这些敏感时期,支持特殊活动的神经联系可以非常容易和有效地创造出来。换句话说,当大脑为诸如语言、运动和阅读等活动发育时,存在“机会的窗口”。

机会的窗口是会关闭的。对于一小部分活动,一旦敏感时期过去,就没有更多的神经接点出现,机会的窗口将会完全关闭。然而对于大多数活动,学习仍然能够发生。虽然可能需要很长时间和有较大困难,但这种能力仍可以发展。

在心理学上,儿童心理发展的敏感期,是指儿童学习某种知识和行为比较容易,儿童心理某个方面发展最为迅速的时期。在这个时期里,如果儿童处在适当的环境中,便可以在无意识中自然地掌握某种能力;错过敏感期,则学习起来较为困难,发展比较缓慢。

不同年龄对学习的某个方面有不同的敏感性。从整个人生的心理发展来说,6岁前是心理发展的敏感期。观察与研究表明,学龄前的敏感期主要有亲子依恋敏感期、动作敏感期、语言敏感期、感官敏感期,秩序敏感期,细微事物敏感期、社会规范敏感期,数学敏感期、书写敏感期和阅读敏感期。

●亲子依恋的敏感期(O~2岁)

父母与孩子之间的依恋开始于产前,并在生命的第一年中增长。虽然这种依恋在整个生命过程中会持续发展,但早期的发展对大脑的发育十分重要,它会促使孩子形成健康的社会情感。孩子对主要抚养者形成一种安全的依恋感,这种机会窗口将一直开放到孩子两岁的时候。过了这段时间,依恋感的发育以及支持它的大脑回路发展,将会变得十分困难。

提示:婴儿信任感发育的同时,上万亿个神经接点在大脑的语言、智力、感官和运动区域形成。婴儿在其生命中的第一年所经历的爱、信任和鼓励将成为其大脑结构和功能的永久部分。

●动作敏感期(0~6岁)

0~3岁是大肌肉动作的敏感期,其中l~2岁是行走的敏感期。走路使儿童从不自由、需要帮助的状态中解脱出来,是儿童的第二次生命。到2岁的时候,孩子已经能够自如地走、跑、跳,非常活泼好动。除了大肌肉动作外,手的动作也很重要。从I岁半开始,孩子进入了手的敏感期,通过操作,儿童可以直接体验,理解物体的各种特性。

提示:父母应当充分地让孩子运动,使其肢体动作正确、协调、熟练,并帮助左、右脑获得均衡发展;此外,还能促进智力的发展。

●语言敏感期(0~6岁)

婴儿开始注视大人说话的嘴形,并发出呀呀学语声时,就进入了语言敏感期。正常儿童可以在自然状态下很容易地学会母语,正是因为他具有神奇的语言敏感力。即使生活在双语环境中的儿童也是如此。虽然,对于儿童如何获得语言并没有达成共识,但是丰富的语言环境可以促进儿童语言的发展。

提示:考虑孩子学习第二种语言的情况,对于那些学习语言的机会窗口仍然开放的孩子,他们可能比父母或十几岁的兄弟姐妹学得更快。他们可能掌握更好的语法并带有很的口音,这是因为这个时期大脑主要准备学习语言。过了这个时期.学习语言可能变得更加困难。

●感官敏感期(O~6岁)

感觉教育是儿童智慧发展的基础。从出生起,孩子就会凭借听觉、视觉、味觉、触觉等感官来熟悉环境、了解事物。

提示:5岁前是儿童大量获得感官经验的时期,可以准备多样的感官教材,利用生活中的各种机会引导孩子利用自己的五官感受周围环境,为以后的学习奠定基础。

上述各种敏感期的出现,是儿童身心发展的一般规律,大脑的每一种系统(视觉、听觉、语言、情感和运动)都有自己的机会窗口。大脑以波浪式发育,对一个儿童发育的每一项技能,窗口出现的时间都不同,也就是说,对于每一个具体儿童,敏感期的出现时间和持续时间存在着个体差异,不能绝对化。了解了各种敏感期,家长就可以观察宝宝的行为,了解宝宝的需求,解释宝宝的行为,适时、适当地助宝宝一臂之力。

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Sensitive Periods for Learning

The Absorbent Mind

Maria Montessori believed that every human being went through a quantum leap in learning during the preschool years. She felt this was especially true from birth to the first few years of life. The years when a child learns language is surely a profound and mysterious process of learning. The urges that a baby has to sit up, crawl, and walk are also stages of development that are innate. Montessori called this process of learning and behavior norms as the sensitive periods. During a sensitive period it is very easy to teach children certain concepts that later on will be somewhat more difficult for an older child to learn. Dr. Montessori believed that a child was the teacher in that we should observe our children to know what stage of learning or sensitive period they are in. Here is the most used chart for the sensitive periods in the Montessori approach:

Sensitive Periods for learning
Birth to 3 years:
The absorbent mind-the mind soaks up information like a sponge
Sensory learning and experiences: The child uses all five senses-touch, taste, feel, sight, and hearing-to understand and absorb information about his or her environment

1 ½ to 3 years:
Language explosion-a child builds his or her future foundation for language at this period.

1 ½ to 4 years:
Development and coordination of fine and large muscle skills, advanced developing grasp and release skill spawns an interest in any small object (usually dangerous ones on the floor).

2 to 4 years:
Very mobile with greater coordination and refinement of movement, increased interest in language and communication (they love to tell stories- true or not!), aware of spatial relationships, matching, sequence and order of objects

2 ½ to 6 years:
Works well incorporating all five senses for learning and adapting to environment

3 to 6 years:
Interest and admiration of the adult world, they want to copy and mimic adults-such as parents and teachers. One of the few times most children are very open to their parents and other adults.

4 to 5 years:
Using one’s hands and fingers in cutting, writing and art. Their tactile senses are very developed and acute.

4 ½ to 6 years:
Reading and math readiness, and eventually, reading and math skills.


Montessori for Infants and Toddlers (0-3 years old) – Sensitive Periods
http://tsl.org/family/2010/06/montessori-for-infants-and-toddlers-0-3-years-old-sensitive-periods/

Montessori for Ages 3-6 – Sensitive Periods
http://tsl.org/family/2010/06/montessori-for-ages-3-6-sensitive-periods/

Sensitive periods
From Wikipedia, the free encyclopedia
http://en.wikipedia.org/wiki/Sensitive_periods

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2011-06-21 06:46:04

主题: 让你和孩子终生受益的教育法则
常说父母是孩子的启蒙老师,家庭教育在一个人成长的作用不言而喻,想做个好妈妈或好爸爸恐怕还有不少要学习的呢!将我看到的关于宝宝家庭教育与早期教育的一些资料贴出来与大家分享啊,呵呵。

●让你和孩子终生受益的教育法则
●成功早期教育的8大基本方法
●早期教育抓住14个重点
●父母的16个“能”与“不能”
●父母应给孩子的十大礼物
●给予孩子快乐的9种秘诀
●【专家指导】家庭教育的8大注意事项
●家长管教孩子要注意十三戒
●最不受欢迎的6种妈妈
●育儿经验49条——句句精辟
●早期教育资源

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让你和孩子终生受益的教育法则

一、受益终生的教育法则 

望子成龙,望女成凤,希望自己的子女出人投地,本是天下做父母的共同期盼,但现实生活中事与愿违的例子枚不胜举。怎样才能爱的得法,爱得恰到好处?以下四条教育法则供你参考。 

1、鱼缸法则。养在鱼缸中的热带金鱼,三寸来长,不管养多长时间,始终不见金鱼生长。然而,将这种金鱼放到水池中,两个月的时间,原来三寸的金鱼可以长到一尺。 

对孩子的教育也是一样,孩子的成长需要自由的空间。而父母的保护就像鱼缸一样,孩子在父母的鱼缸中永远难以长成大鱼。要想孩子健康强壮的成长,一定要给孩子自由活动的空间,而不让他们拘泥于一个小小的父母提供的“鱼缸”。随着社会进步,知识的日益增加,父母应该克制自己的想法和冲动,给孩子自由成长的空间。 

2、狼性法则。狼是世界上好奇心最强的动物,他们不会将任何事物当成理所当然,而倾向于亲身研究和体验,大自然的神迷和新奇永远令狼惊异。狼总是会有对周围环境产生兴趣,因而它们能不断在环境中发现食物,了解危险,从而有力的生存下来。 

因此,要培养孩子超强的学习能力,一定要培养孩子对于世界的好奇心,让他仔细观察生活,用兴趣来作为他学习的老师。这样的孩子在未来的人生道路上,就能不断对工作有新创见和新灵感。 

3、南风效应。北风与南风打赌,看谁的力量更强大,他们决定比谁能把行人的大衣脱掉。北风无论怎样强烈,行人只是将衣服越裹越紧;而南风只是轻轻拂动,人们就热得敞开大衣。 

南风效应告诉人们:宽容是一种强于惩戒的力量。教育孩子同样如此,那些一味批评自己孩子的父母,最终会发现孩子越来越听不进他们的话。每个孩子都可能犯错误,父母要容忍孩子的缺点,客观、理智、科学地处理日常生活中出现的各种问题,体谅孩子的同时,从自身入手做好修养工作,这样才能更好地教育孩子。 

4、罗森塔尔效应。希腊神话中,塞浦路斯国王皮格马利文是一个技艺超群的雕塑家。有一天他完成了一个少女的雕像,雕像如此完美以致国王本人也深深地爱上了这个雕像。国王的爱情感动了爱神阿弗狄罗芯,爱神给雕像注入了生命。皮格马利文的幻想成为现实,从此便有了塞浦路斯人。 

罗森塔尔是美国心理学家,1966年他做了一项关于学生对成绩期望的试验。他在一个班上进行测验结束后将一份“最有前途者”名单交给了校长。校长将这份名单交给了这个班的班主任。8个月后,罗森塔尔和助手再次来到这个班上时,名单上的学生成绩大幅度提高。同学成绩提高的秘诀很简单,因为老师更多的关注了他们。 

每个孩子都可能成为非凡天才,但这种可能的实现,取决于父母和老师能不能像对待天才那样的去爱护、期望和珍惜这些孩子。 

孩子的成长方向取决于父母和老师的期望。简单的说,你期望孩子成为一个什么样的人,孩子就可能成为一个什么样的人。 

二、批评孩子的方式

1、低声:父母应以低于平常说话的声音批评孩子,“低而有力”的声音,会引起孩子的注意,也容易使孩子注意倾听你说的话,这种低声的“冷处理”,往往比大声训斥的效果要好。 

2、沉默:孩子一旦做错了事,总担心父母会责备他,如果正如他所想的,孩子反而会有一种“如释重负”的感觉,对批评和自己所犯的过错也就不以为然了。相反,如果父母保持沉默,孩子的心理反而会紧张,会感到“不自在”,进而反省自己的错误。 

3、暗示:孩子犯有过失,如果父母能心平气和地启发孩子,不直接批评他的过失,孩子会很快明白父母的用意,愿意接受父母的批评和教育,而且这样做也保护了孩子的自尊心。 

4、引导:当孩子惹了麻烦遭到父母的责骂时,往往会把责任推到他人身上,此时回敬他一句“如果你是那个人,你会怎么解释?”,这就会使孩子思考:如果自己是别人,该说些什么?这会使大部分孩子发现自己也有过错,并会促使他反省自己,把所有责任嫁祸他人是错误的。 

5、适时:幼儿的时间观念比较差,又天性好玩,注意力易分散,刚犯的错误转眼就忘了。因此,父母批评孩子要趁热打铁,不能拖拉,否则,就起不到应有的教育作用。 

三、美国孩子教育成长的启示 

长期以来,中国孩子接受的是灌输教育,考试中国孩子胜过美国孩子,但美国孩子动手或研究能力往往比中国孩子强。 

1、美国孩子是在无忧无虑中长大的。孩子小的时候功课很少,回家主要是以玩为主,到了该上大学之时,也不必像国内高中生那样必须走那道高考独木桥,美国孩子要想上大学只需凭学校的积点、老师的推荐以及社会活动的表现,就可申请大学。录不录取,全凭大学对人才的需要。孩子用不着为上大学而担心,因为这所大学不录取,那所大学也能录取。 

美国孩子的成长似乎是顺理成章的事,但事实是美国父母在如何让孩子尽早具有独立性和智力的潜质开发方面独具匠心,下了很大的功夫。有人说中国孩子是抱大的,而美国孩子则是爬大的,这种说法一点也不为过。在美国无论在哪里,都可看到蹒跚学步的孩子。如果孩子跌倒了,父母一般不会主动跑上前去,弯腰伸手扶起孩子,而只是叫一声起来,小孩看到没有大人扶,就只好自己站起来,除非摔得个头破血流。无论在公园里,还是在街头抑或是飞机的过道上,都可以看到小孩在前面摇摇晃晃地走,父母在后跟着跑的惊险镜头。 

2、美国父母十分注意与孩子的交流。当孩子呱呱落地时,做父母的就试着与呀呀学语的孩子交流,将父母的感情传给孩子。美国报章,有鼓励父母与孩子交流的文章,称美国的父母已达成共识,想要培育出一个聪明可爱的孩子,首先应学会从孩子一出生就开始和宝宝交流。父母不用担心这种交流会变成单方面的意愿,因为宝宝一出生就有了与人交往的能力,而且愿意和你们交往。 

妈妈是宝宝第一个和接触时间最多的交流对象,母子间目光相互注视就是交往的开端。母亲还可利用一切机会与宝宝交流,如:喂奶、换尿布或抱宝宝之际都会和他说话,并展出微笑的面容,说一些诸如“看看妈妈”“宝宝真乖”等亲密的话语。如果宝宝在吃奶时听那些话,就会减慢甚至停止吸吮的速度,说明宝宝在听妈妈讲话。 

交流的方式可以是多样化的,除了和宝宝“交谈”,还可以和宝宝逗乐,比如摸摸宝宝的头、轻轻挠宝宝的小肚皮,以引起宝宝的注意,并逗引他微笑。当婴儿微笑时,要给予夸奖,更别忘了妈妈那轻轻一吻也是给宝宝的美好奖励。 

利用一切机会和宝宝交往,让孩子在和父母的交往中辨别不同人的人声、语境,认识不同人的脸、不同表情,维持愉快的情绪。平常注重与孩子进行交流,对孩子有问必答,同时母亲也像一个循循诱导的教师一样,与孩子促膝谈心,非常平等,尊重彼此,没有凌驾于孩子头上的架势。笔者认为,美国孩子为何长大上大学后独立性强、具有分析问题和解决问题的能力、可塑性大,这与父母对幼儿的语言开发是分不开的。 

3、美国父母从小就培养孩子的独立生活能力。据介绍,美国孩子很小就与父母分开住,孩子单独睡一个房间。当然也会有孩子怕寂寞,这也好办,就让他从小与小狗为伍。无怪当小狗失踪或去世时,很多孩子都哭得悲痛欲绝,因为孩子与狗的感情胜过了父母!孩子到了18岁时,就得自己挣钱解决生计,这倒不是父母没钱,而是让孩子自己挣钱早日独立。美国孩子从小就经常听到父母的口头禅:“自己照顾好自己”、“让你的生活明天变得更美好”。美国父母是这样看的,让孩子自己挣钱,是让孩子知道挣钱的辛苦和不易,以及挣钱的价值。 

上大学后,孩子就可申领信用卡,这是学会理财的第一步,支付账单,如果不及时付账单,个人信誉就有污渍,以后就会遇到许多麻烦。在临近大学毕业时,汽车销售商就会到学校推销汽车。孩子租车后,开始自己租公寓,打零工,不过这时孩子还没有固定工作,买大件得有人给你担保,让你知道这钱不是白挣的。毕业后可以找到固定的工作,随着时间的流逝,收入增长,就会买房子、汽车,以及进一步改善生活,这种体制可以让孩子尽早地适应社会独立的生活。 

这种培养孩子成才的体制,对中国父母培养孩子不妨是一个良好的借鉴。

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成功早期教育的8大基本方法

一、成功的早教,教育者定要让孩子喜欢你,又让孩子听你的话,这是教育的前提,教育的基础。

1、教育者要有爱心。对3-6岁的孩子多用礼貌尊重的“理智爱”;对6岁以后的孩子更要尊重、信任、严格要求,又要逐渐放手,让孩子在明理而又宽松的环境中生活,两代人互相关心,又风趣幽默。它们统称谓“教育爱”。“教育爱”与“血缘爱”、“溺爱”有原则性的区别。家庭和婴幼儿园务必要营造“教育爱”的氛围,升华“血缘爱”,消除“溺爱”。

2、善用表情教育。孩子对教育者的表情最为敏感,用表情来控制孩子情绪,明辨是非,培养自信,建立良好行为习惯非常有效,比单纯语言教育强百倍。

3、处处做孩子榜样。教育者的爱好和榜样就是教育的力量和威信,也是不久以后孩子的行为和兴趣。 

4、建立商量办事的常规。孩子的吃、穿、用、学、玩都要与孩子多交谈,在有说有笑、有商有量、有问有答、又学又玩的气氛中进行。

二.成功的早教,定要让孩子玩得快乐,学得有趣,这是孩子积极发展的前提,也是发展的基础。兴趣是孩子唯一的老师,教育者怎样做才能使孩子热爱生活,兴致勃勃地玩中学呢?《0岁方案》老顾问、著名学者于光远说:“人之初性本玩,人一辈子爱玩。”婴幼儿没有目标也没有强制自己学习的意识,他们只能玩学合一,在不知不觉中进步,这是唯一的成长之路。

为此早期教育必须做到: 

1.满足孩子的感观享受。发展感知、观察、记忆、思维和想象力。孩子一生下就要满足眼、耳、鼻、舌、身的五官接触信息的需求,培养对世界万物的好奇心,使他热爱生活,热爱世界万物。因此,要让孩子看世界、看花草、看动物、看玩具、看颜色、看画画、看艺术品、看高楼大厦、看交通工具、看天空云彩、看气象变幻;要让孩子听音乐、听说话、听唱歌、听鸟叫虫鸣、听噪音以外的各种声音;要让孩子嗅各种花香、化妆品香和烹调香味及除有害气体以外的各种气味;尝各种可以尝的许多味道;体肤接触和手摸各种各样没有伤害的物体、动植物……这样,孩子就在高兴的情绪中,不知不觉发展了自己的感知、观察、记忆、思维和想像能力,孩子的表情就会十分丰富、生动而有趣。

2.满足孩子的认知需求。孩子本能持有探求欲望,世上一切事物对他都是新奇的。因此多带他认识万物,边讲边看边演示,他总是神采奕奕,兴趣盎然。例如电灯的开和关,摘一片树叶,看蜜蜂采蜜,用瓦片投掷水面打飘飘,看复印机复印文件……长期坚持下去,孩子就会有很强的求知欲,很宽的知识面,很丰富的词汇,很强的观察能力,并且很会提问、思考和讨论某些事物的变化(如学蝴蝶飞舞,老鹰翱翔),表达事物的变化过程。这样的孩子智力兴趣被调动起来了,性格品质也特别好;他平静欢快,安静专注,爱说爱笑,不吵不闹,能与各种不同年龄的熟人,或生人自然地交流所看所想的事物 。 

3.满足孩子口语的快感。孩子本能地喜欢听轻言细语,柔情蜜意的话,不论他听懂听不懂他都爱听,在听话和应答中获得认知和情感的满足,也获得了说话的快乐。因此教育者要多跟孩子平静温柔地交谈,散步、坐车、饭前、饭后、起床、洗澡都可兴致勃勃地谈,讨论问题。此外多讲故事,猜谜语,念韵语儿歌,背古诗,念绕口令,多听故事、歌谣的录音带、CD光盘,还常常表扬孩子会讲、会读、会背、会表演,这样他的思维、表达能力都培养起来了。孩子长期听读中外经典名篇(每日20分钟)也能享受口语的快感。 

4.满足孩子爱美的欲望。带孩子欣赏色彩鲜艳的美术作品,(图画、雕塑、照片、工艺品等)看别人作画,带他涂鸦;让孩子欣赏大自然的风景,;让孩子看歌舞节目,启发他模仿,随节奏律动,经常举行唱歌、跳舞表演和比赛,孩子不知不觉就爱唱爱跳,活泼大方。这样孩子就自然会感觉到生活非常快乐,培养起美的情感,美的鉴赏能力和浓厚的兴趣。

5.满足孩子体育运动和游戏活动的快乐。多与小朋友和老师一起运动,运动项目要尽量丰富些,锻炼孩子身体,培养勇敢精神、合群能力;也要开展各种各样的游戏活动(包括运动游戏、语言游戏、智力测验、数学游戏、角色游戏等等)以开发智能,培养团结友爱,协作精神,灵活应变能力和遵守游戏规则的品质。 

6.满足孩子“视语”(识字阅读)的快感。文字是人类最能启发想象力的工具,它的词汇比口语更丰富多彩,它的无形画面比直观画面(如电视)悠远,它能描述天上、地下、宏观、微观和人的思想及情感领域中一切看得见、看不见,摸得着、摸不着的所有事物和情节。文字又很美,排列也很整齐……只要按《0岁方案》的方法,早期发展视觉语言,其阅读兴趣一经激发,孩子在阅读中的想象之快乐,一发不可收,他们能读童话故事、历史人物、科学小品,了解无穷无尽的知识,还能从书本中学习操作……这也是玩和学的最高、最和谐的统一。 

7.满足孩子动手创造的快乐。指导和帮助孩子动手动脑做玩具,做科学小实验,做工艺品,种植花木,饲养动物,修理器具等,只要他力所能及去做就是一种享受;特别是当他看到自己操作的成果,懂得一些原理和方法,又受人夸奖时,那更觉得快乐无穷,既丰富了想象,又增长了能力,更培养了自信心与自豪感,从而会产生创造的欲望。 

三.成功的早教,定要给孩子丰富多彩的生活环境和条件,这是孩子快乐进取的物质基础。环境具有强大的影响力,环境给孩子耳濡目染、潜移默化的力量,可以说环境是立体化且从头至尾的“三维教材”。青蛙在不同的环境中改变不同的体色,孩子在不同的环境中成长不同的个性。

那么怎样建设一个有利于孩子成长的环境呢? 

1.民主、平等、亲爱、和睦、欢快而恬静的人际环境。孩子是家庭中平等的一员,既不娇宠溺爱,也不冷落。一家人要做到相互关爱,分工劳动,商量办事,共同享受生活的快乐,还要互相赞美好的行为表现,运用礼貌语言和幽默。家庭中可以常开故事会、朗诵会、运动会和表演各种节目,也可以请亲戚、朋友、小朋友们来家玩,有不好的表现,互相都可以批评。 

2.丰富、整洁、优美,爱阅读、提问,爱操作的智慧环境。家庭中要有书桌,(孩子有小书桌),书柜(孩子有小书柜),玩具柜、科技百宝箱、大地图、地球仪、科学小实验器具;有种植园地,有时还饲养小动物。生活环境要整洁优美,孩子生活的地方要张贴鲜艳彩色的图案,美丽的风景画,优美的书法作品;各种实物上挂上漂亮的大字块,并给孩子布置一个“好宝宝表扬栏”。还要给孩子设一个锻炼身体的环境,如吊球、沙包等。家庭成员要经常读书,讨论,并跟孩子一起做玩具做小实验。要多多鼓励孩子自己玩;孩子2岁半以后,全家每天有20分钟“静悄悄”的时间,各人在自己固定的位置专心做事,不说一句话,事后评定孩子玩和学的成绩。 

3.按时起居,规律生活,自我控制的意志环境。要养成孩子很多良好习惯:起床早锻炼的习惯,家长与孩子一起锻炼;订一个作息时间表,养成有动、有静的活动习惯(3岁以后培养孩子自己看钟表活动);培养按时吃饭、漱洗、排便、睡眠、劳动、看电视的习惯,逐步做到不催促,不提醒,培养起孩子的责任感和坚持力。3岁以后孩子看什么电视节目,要事先与孩子商定,以看儿童节目为主,不能不看也不可多看,(3岁前每天10分钟左右,3岁后每天20~30分钟为宜)。此外,4岁以后的孩子给他零花钱,教他买书,买智力玩具,支援他人,适当买零食(但不让孩子注意力过多放在钱上)。

四.成功的早教,要引导孩子做游戏,在游戏中成长

3-6岁幼儿的游戏活动举例。扮演角色的创造性游戏,如“过家家”,“当医生”、“当老师”、“开商店”、“当警察”、“办图书室”、“打仗”、“抓特务”等。要为孩子提供游戏场地、道具,成人尽可能参加扮演角色并指导活动,然后逐步放手鼓励小朋友们自己玩。利用结构玩具进行造型的结构游戏,例如用积木、塑料插片、橡皮泥、面团、油石灰、沙石、大桥、风景沙盘,各种小动物等)。在孩子游戏过程中,成人要给他们一些指导,提供一些材料,教他们量尺寸、完善结构、进行美化,还要鼓励孩子与困难作斗争,帮助孩子克服困难,最后一同享受成功的喜悦。发展智力的各种小游戏,例如触摸各种不同质地的小布块,如棉布、麻布、丝绸、绒布、毛巾布、缎子等,让孩子闭上眼睛能摸准。让孩子看一分钟商业橱窗,然后背对橱窗说出里面有哪些商品。做拼图、摆火柴棒游戏(如6根火柴棒要摆出4个三角形,怎么摆)等。发展思维想象和语言表达能力的各种谜语、字谜及简单的“脑筋急转弯”等游戏。发展语言(包括识字阅读)的各种游戏,如比赛说反义词、说量词、说绕口令,续编和改编故事(如改编《龟兔赛跑》的故事),还要经常给孩子打电话聊天,(打电话时孩子注意力很集中,也很高兴)。在挑选婴幼儿游戏的时候,同时必须考虑玩具。玩具是孩子的天使,是游戏的伙伴,但并非玩具越多越好。从孩子发展最需要的角度看,每个孩子都应有点感知玩具(多用于1岁半前)、运动玩具、智力玩具、科学玩具、娃娃玩具和动物玩具。有的可以去买,但一次不可买多,不然会分散孩子的注意力,使他心猿意马,也不珍惜玩具。更重要的要利用自然玩具和帮助孩子自制玩具,例如用沙、石、水、土、树叶就可搞“建筑”游戏,树叶还能贴画;利用废旧物品如塑料瓶、牙膏皮、冰淇淋杯、破乒乓球、破皮球等,就可做各种玩具。旧绒布、棉花就可以做花篮、娃娃,利用古铜币就可做陀螺,用鸭蛋壳做不倒翁……引导孩子做玩具,对发展创造性、培养操作能力太重要了,又能使孩子更快乐地去游戏。

五.成功的早教,定要理想高远,充满信心和积极暗示,变教育者的理想和信念为孩子积极上进的动力。

提倡积极暗示,反对消极暗示的做法: 

1.一定要看到孩子各个方面的长处和闪光点。甚至沙里淘金,常常夸奖孩子的优点和进步,要记录孩子的进步进入表扬栏。 

2.要常常鼓励孩子或暗中帮助孩子克服困难。使孩子做一些成功的事(但不要包办代替),然后把功劳归于孩子的努力,给予肯定和赞美,与孩子共享成功的欢乐。例如让孩子自己布置好房间,做成一件美丽的手工制品,或做一架飞得平稳的滑翔机,或口述一篇文章,创作一篇童话(教育者帮助做记录)……让这些成绩获得他自己的认可(他确实付出了努力)和大家的认可。 

3.当孩子有缺点,犯错误的时候,严肃批评中也有鼓励。第一,教育者要适当批评,表示不满,严肃地谈话以后,又要认真地对他说:你是一个好孩子,我相信这个缺点和错误,你是改得很快的,我们会看你今后的行动。第二,对孩子的缺点错误表示不满,表示冷漠,然后把注意力和话题转向别处,引导孩子其他好的表现。 

4.不要处处盯着孩子,管着孩子。要尽量给孩子一个自由活动、自主做事、自己找小朋友玩的宽松条件,发挥他的积极主动精神。教育者留神观察孩子也应尽量装得若无其事,不被孩子发现,让孩子能无拘无束地发挥创造精神,并增强自信。 

5.孩子有许多好的表现或稍好的表现,侧面肯定和赞美的效果更好。例如,客人来了,谈起孩子的情况,成人之间悄悄地表扬孩子的优点,哪些地方有出息啦、有前途啦等等,只要稍稍让孩子听到一点,感觉到一点就行了(但成人要假装孩子没听见)。这样,孩子所受的鼓励更大,自我意象更好。 

6.坚决反对消极暗示,务必杜绝唠唠叨叨、无可奈何地数落孩子。特别是不允许当着孩子的面对别人、对老师说以下一类话:“这孩子就是不听话,非常任性,他要怎样,你不依着他,他就大哭大闹”;“这孩子就是不爱学习,你教他,他说不要不要,扭头就跑”;“这孩子就是不肯好好吃饭,一餐饭喂两小时还没喂完”;“这孩子就是不开口说话,他能听懂我的话,就是不肯说”;“这孩子就怕难为情,从不肯叫人,怎么说他也不行,你看怎么办,真是急死人了”……所有这一类消极的话,孩子都会“认同”,你越说他,他越往这个方向发展,这叫“消极暗示”,是孩子心灵的腐蚀剂,务必杜绝;这也是教育者无能、无威信、无自信心的自我写照,孩子听了会越不听从教育诱导。犯这类错误的家长占95%以上,务必痛下决心改正,要记住在孩子面前,一句消极的话,一个消极的表情都不要流露。

六.成功的早教,要像朋友一样常常与孩子谈话、观察、提问和讨论。任何人都希望平等,无拘无束地生活,常与孩子亲切谈话就是尊重孩子,使他感到安全又自由,十分舒展地成长。

1、对3岁左右的孩子教他提问。那是什么呀?是蝴蝶。蝴蝶怎么飞?(让孩子做蝴蝶飞的样子)。蝴蝶是不是鸟呀?(不是鸟,是昆虫)……这只蝴蝶是什么颜色?那只是什么颜色?它们飞来飞去在做什么呀?我们去捉一只蝴蝶好不好?(如果捉到了蝴蝶)看,蝴蝶有几只脚?它头上有什么?(两根长长的触须)。下雨了,天上的水是哪里来的…… 

2、和4岁左右的孩子一起讨论问题。你看那边有几个烟囱?烟囱上面冒的是什么?为什么一个烟囱冒白烟,另一个烟囱冒黑烟……我们家里共有几盏灯?其中几盏灯发黄光?发黄光的叫什么灯?有几盏灯发白光?发白光的叫什么灯?……看白炽灯的灯泡里面有什么东西?灯丝是干什么的?……为什么一个人什么菜都应该吃?为什么睡觉时,不能用被子把头蒙上?为什么小孩要打预防针?…… 

3、和5岁左右的孩子一起观察和讨论问题。看看哪些树高;哪些树矮,能长得高高大大的树叫乔木树,这些长不高的树叫灌木丛。到了秋天和冬天为什么树会掉下叶子呀?秋冬不掉叶子的树叫什么树?它们为什么不掉叶子呀?……哪些动物是鸟类动物?哪些动物是昆虫类动物?它们有哪些相同的地方?又有哪些不同的地方?……为什么医生、护士要穿白大褂?为什么战士要穿绿军装?……我讲一个故事,你看给这个故事取个什么题目好?(看夜空时)为什么星星会眨眼睛?为什么有的星星发蓝光?有的星星发黄光?……为什么中国是白天,美国却是晚上?地球不停地转着,人在地球上为什么不掉下去?…… 
多看《十万个为什么》等百科全书,也带动孩子博览群书。

4、4岁以后的孩子要鼓励他每天必须从观察和生活中提出一两个问题,养成习惯,把最有价值的问题记下来。这样孩子的发现、发明、创造意识越来越强,性格品行也越来越好成功。

七、成功的早教,定要让孩子多动手操作,发展思维和创造能力。
思维是动作(操作)的内化,“手是脑的老师”。发展孩子思维要多让他看成人的操作,多带动孩子去操作,多玩多劳动,同时伴随词语的讲解,那么孩子的思维便启动起来了,词语也丰富起来了,还逐步学会了口头表达和动手创造——思维又外化了。

3岁以后的婴幼儿必须做哪些方面的科学观察和小实验呢? 
●生物观察和实验:种一些植物,从播种到开花结果;饲养昆虫,观察昆虫的完全变态;用显微镜观察微生物;多识花草树木、鸟兽虫鱼之名:观察某几种植物根、茎、叶、花的每一个部分,解剖几种小动物的尸体;观察人体骨骼内脏模型;搜集和制作部分动植物标本、树叶标本等。 
●物理观察和实验:空气的存在和怎样捕捉空气;制作磁铁玩具,看吸铁的奇妙现象;看水的三态变化,物体沉浮原理;使用度量衡的基本工具;比较滚动摩擦和滑动摩擦的不同;会看钟表,会测量温度,会分解太阳光七色;会聚焦阳光点燃纸张,会用电池点亮小灯泡;看看怎样做热气球;观察和搜集部分矿物标本等。 
●化学观察和实验:会使用最简单的化学量杯、烧杯和试管,做几种最简单而无危险的化学实验;看一看做氢气球、热气球的过程等。 
●其他观察和实验:认识北斗星、北极星,认识地球仪,做一做地球为什么有白天和晚上的实验等。总之,早期教育务必要培养动手动脑,学会创造的人才幼苗。中国急需一大批科学家、发明家、工程师和各类高级技师,这批人才的成长必须在婴幼儿的心田里播种。成功早期教育的8大基本方法之八八.成功的早教十分讲究“引导”孩子的艺术和技巧。 为什么许多父母教育婴幼儿,孩子就是不“领情”,不听从,经常哭闹,不好好玩和学,培养不了良好的习惯,教育者只好无可奈何地迁就;而有的父母、幼师却能使孩子高高兴兴、言听计从、有说有笑、又学又玩,养成了良好的习惯和性格,从而极大地开发孩子的潜能呢?

作为启示,以抛砖引玉。 

1.引诱法:你希望孩子对什么感兴趣,希望他学什么做什么,千万不要在孩子毫无准备时提出要求,而要引起注意,诱发兴趣,吸引他就范才好。日本著名早教专家铃木镇一教两三岁孩子学小提琴就是这样:他兴致勃勃地拉美丽动听的乐曲,一群孩子在周围自由地玩耍,他不时让这个孩子拉个曲子,又让那个孩子拉个曲子(有的孩子早已训练有素),给他们赞美、鼓掌和奖励,这样就把刚来不久的孩子吊起了胃口,环境稍熟悉以后,这些新来的孩子也抢着爷爷手中的小提琴要拉一拉,这时铃木才开始跟这孩子“玩”小提琴,教他握琴拨弦……《0岁方案》有的家长学员教孩子识字,先是从妈妈教爸爸,爸爸教妈妈开始的,父母玩字宝宝的游戏玩得热火朝天,而把一两岁的孩子晾在一边,等孩子喊着、抢着也要与字宝宝交朋友时,这才让孩子参与进来,孩子这就上钩了,识字效果也就特别好。其实无论教孩子做什么都不要直接吩咐而要“引诱”,引诱才会使孩子产生渴望,取得意想不到的好效果。 

2.童话法:童话故事最能打动孩子心灵,适应他“童趣的理解”水平。我孙子家离我们老两口较远,平时一两个月才来玩一天,每次她玩得都很高兴。到傍晚我儿子和儿媳就把她带回去了她还依依不舍呢!可是有一天儿子和儿媳都要出差,把两岁半的孙女送来放在我家。白天孩子玩得很高兴,也答应在爷爷家住,可是到了晚上,她就想妈妈了,吵着一定要回家。到睡觉前竟哭了起来,拒绝脱衣上床,奶奶怎么劝说也无效,越哭越厉害。这时我装得不在意,专心致志地把一张一张组合沙发推到我们的大床旁边,紧挨着大床架起一张小床,我又抱来了垫被、毛毯和花被褥……孙女的注意力被我的动作吸引了过来,哭声小了。于是我头也不抬地自言自语说:“这是一张小兔兔的床,好漂亮好暖和的小兔兔床啊!爷爷还要请来大兔妈妈(毛绒玩具)放在小兔兔的床边,看哪只漂亮的小兔兔来睡觉觉呀?……”没想到还没等我把故事讲完,我的孙女就从大床上飞快爬过来,一屁股坐到小床上,破涕为笑地大声说:“我是漂亮的小兔兔,我要睡小兔兔的床。”我抬头一看,她的笑脸上还布满了滴溜溜闪光的泪花,逗得大家都笑起来了。……一场哭闹的风暴就这样悄悄地过去了,孩子很快安然入睡,第二天她更听话了,再也没有哭闹要回家找妈妈。如果教育者不想想导引艺术和技巧,强迫加说教,孩子哭得精疲力竭也会睡去,但是第二天,她还能那样快乐和听话吗?还会那么自信吗? 

3.想象法:有一位妈妈学员,来信说了一个教子的小故事:她教四岁的儿子拉二胡,起初孩子还满有兴趣,可是时间一长,单调地练习拉空弦索然无味,孩子懒洋洋地不愿意拉了。有一天,妈妈看着孩子拉弓,突发奇想地说:“孩子爸爸,你快来看,小虹虹拉弓的手腕好优美、好灵活呀,像蛇宝宝的头和颈子那样一伸一缩呢!拉得真漂亮!”同时妈妈也用手腕学蛇头的伸缩……就这么一个惊奇的“发现”,激发了孩子的想象的拉弓的兴趣,她也学着妈妈把手撮拢,用手腕做蛇头的伸缩动作,并且兴致勃勃地坚持练习拉弓了。又有一位妈妈教孩子拉小提琴,首先要练习把小提琴夹在脖子上,这更是又累又枯燥的事。于是妈妈说:“我们来比赛用脖子夹玩具好吗?妈妈夹大玩具,你夹小玩具,看谁把玩具夹牢,谁夹得时间长……”把提琴想象成玩具,孩子居然能夹住并走来走去也不掉下来。以上两例这么枯燥的学习,尚且能激发孩子情趣,那么只要方法得当,还有什么教不会孩子的呢? 

4.故作惊奇法:当孩子无意中学做某一件事时,大人要故作惊喜地大声欢叫:“呀,快来看呀,宝宝会看书了呀!”(当孩子拿一本书装模作样在看的时候)。“呀,你们看,这个字宝宝他认识啦,与字宝宝交朋友啦!” “啊呀,宝宝的积木搭得真好,真像一座宝塔,真能干!” “呀,快来看呀,小叶子吃饭前自己会洗手啦,真讲卫生啊!” “啊呀,你们看,孩子学会扫地啦,你看这地扫得真干净!”……凡是孩子模仿有意义的事,都应引起大人们的欢乐与亲热,这样孩子受到鼓舞,无意识的活动,就渐渐变为有意识的活动,甚至坚持下去形成良好的习惯。 

5.鼓励法:孩子的任何学习、做事、回答问题,只要他是认真做的,不论做得好坏,是对是错,都要沙里淘金,进行赞赏和鼓励,决不可泼冷水。例如孩子画画,乱涂一气,你要拍手叫好。说这像一朵云,那像天上下的雨;这像几根面条,那像一个气球;那像一只小老鼠……(评价时给孩子的画添上一两笔,使之真有点像那个事物),这样孩子看后会非常得意,既丰富了想象,又激发了画画的热情。又例如,散步时看见一头小牛,你问孩子这是什么?孩子说:“一只狗。”你应该说:“你真会回答,它是一头小牛,它很像狗,牛和狗都有4只脚,都会走路是吗?”我们应该认识到,这个问题至少对孩子答对了“属类”,没有把小牛说成一株大树,或一栋楼房,也是了不起的!孩子认真做任何一件事,都要满腔热情地肯定他,严禁笑话和羞辱(心里好笑,也决不允许有丝毫流露),这样,孩子才能自由自在、无拘无束地舒展成长,没有腼腆害羞的拖累。 

6.转移注意法:当孩子做到了一件不好的事(例如摔东西,打娃娃),或说了一句不好的话(例如骂人),或者有时哭闹不停时,教育者应该瞪他一眼,表示不满,表示生气,表示冷淡,让他讨没趣,但不要声张,不要重复孩子的坏行为,你只管走开做自己的事。然后忽然间家长们交谈起新闻、故事和特别有趣的事来(不要看孩子,不要理他,也不要气他),转移孩子的注意力,并逐渐转移他的情绪,慢慢与家庭的气氛合拍。这叫淡化缺点和错误,转移情绪轨道,导引良好行为,而且避免了一场冲突“风暴”的伤害。 

7.相互表扬法:父母家长之间要经常相互“表扬”。互相赞美好的行为,做得很认真,而不要被孩子发现是说给他听的,这样,孩子也能学会赞美大人,并模仿这类行为,极快地受到积极暗示的影响。例如,妈妈对爷爷小声说:“你看,他爸爸读书好认真专心啊,半天一动不动地看书,叫他,他都没听见!”又如爸爸对大家说:“妈妈真辛苦,做那么多事也不叫累。现在妈妈洗衣服,我读故事给妈妈听,慰劳慰劳她,孩子你也坐下来听故事,跟妈妈一起享受好吗?”数十年前我两个儿子四五岁时,我有时这样做,所以孩子小时候和长大以后都很孝敬母亲。 

8.言他法:很多时候教育孩子,不要直接针对孩子,而应认真地“言他”,把孩子推上一个评论员的地位,而不受评论,这最能保护孩子的积极性和上进心。例如,一天吃晚饭时,妈妈对爸爸说(说话时不看孩子,假装与孩子无关,其实孩子肯定在倾听):“我同事病了,今天,我到她家去看望病人,有一件事让我好感动啊!她家的孩子小强,真懂事,不到5岁就给害病的妈妈喂药递水,还给妈妈量体温,煮鸡蛋,问妈妈疼不疼,还会打电话请大夫……我没见过这么懂事的孩子。他家里很困难,平时是不买零食的,我送去的苹果拿一个给孩子吃,你听他怎么说?他说:‘谢谢阿姨,苹果留给妈妈吃吧,病人要增加营养。’他还会扫地抹桌做家务呢!……”说话中一句也不要提及自己的孩子,但赞美他人就是对孩子最生动的教育,他会暗暗学习,并且也学会赞美他人。“言他法”的应用,有时也可以批评某些现象,如街上看到什么不良行为,评论电视剧中某个不良的角色等等,但都不要与自己的孩子直接挂钩,要强调“隐形教育”,有时还要很自然地把孩子吸引到“言他法”中来评论他人。

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早期教育抓住14个重点

早期教育是指在宝宝生命的初始阶段(通常指0-6岁),利用大脑半球急剧增长、分化的有利时机,挖掘潜能,使之早慧,同时养成良好的习惯和性格。归纳来说,有15个早教区域,家长最应注意。 

1、训练感觉器官 

视觉:新生儿所在的房间要宽敞明亮,视力所及处要有鲜艳的物品。 

听觉:不要避开人的声音,而且要有音乐存在。 

嗅觉:让宝宝闻各种各样的气味。 

味觉:让宝宝品尝酸甜苦辣的滋味。 

触觉:经常抱宝宝,并有意识地用软、硬等不同材质的东西触碰宝宝,让他能够有所感受。 

2、发展交往能力 

这是宝宝心理健康的重要标志,也是宝宝进入社会的开始。 

爸妈要有意识、有目的、有计划地让宝宝接触同龄宝宝和成人,鼓励他在大庭广众之下落落大方、行事礼貌;并创造机会比如鼓励宝宝正确称呼客人、给客人倒茶、带宝宝串门等。这样不仅培养了宝宝的语言能力、提高了自信心,而且为其高明的人际交往打下了基础。 

3、培养观察提问的能力 

教宝宝学会看世界。从衣食住行、花草树木、砖瓦泥石等日常所见来培养宝宝的观察能力,并能够即时地对宝宝的提问作出回应,比如宝宝指天上的星星,爸妈就要立刻告诉他“星星”这一概念,将物与概念对应起来。等宝宝再大些,观察的事物多了,就要引导他进行思考提问,刺激他认识世界的强烈欲求。 

4、进行体能训练 

平时多带宝宝进行运动,有条件的家庭从宝宝一出生开始就开始注意这方面的训练,比如带孩子多出去踢踢球、跑跑步等。根据对中美两国儿童的调查,在身体运动、发展体力方面,中国儿童明显不足。 

爸妈要提高宝宝的体能训练,让宝宝在拥有健壮体格的同时,还可培养大胆勇敢等品格。 

5、训练劳动制作 

从猿到人的标志就是:开始用手使用和制作工具。人的个体成长也是需要劳动和制作的。但是现在的独生子女的动手能力却很差,其原因在于爸妈的溺爱剥夺了宝宝的动手权力。所以爸妈要鼓励宝宝培养自我服务的能力,将宝宝力所能及的动手权力还给宝宝,让他在做纸工、玩玩具中体会创造的快乐。 

6、培养口语能力 

语言是思维的工具,巴甫洛夫将语言称之为“人类独有的第二信号系统”。在早期教育中,要增加语言的信息量,将足够的语言信息输入宝宝的大脑;要用规范化语言,比如每天花20分钟给宝宝朗诵美文。此外,若要学习外语,就让宝宝及早接触。

7、学会音乐舞蹈 

这是美育教育的范畴。爸妈与宝宝一起欣赏优美的音乐、给宝宝唱儿歌、打节拍,让宝宝在音乐中感受美,提高审美能力,而且爸妈会发现,音乐会令宝宝的表情、动作、容貌等透出优雅的气质。进而从美育切入,让宝宝接触真和善。 

8、学习绘画造型 

这也是美育的范畴,对刺激宝宝右脑发育,增强想像力、形象思维力,提高美的鉴赏力有极大的作用。爸妈可带宝宝参观摄影展、雕塑展,并对各种工艺品、绘画、艺术照片等进行评头论足;家里的摆设也要有美的讲究。人的精神生活不能强求,所以爸妈所要做的,就是感染熏陶宝宝,让他自觉地去学习、去追求。 

9、给宝宝很好的玩具观 

玩具有好多类,如果是买的,爸妈不要买了之后直接丢给宝宝不管,也不要认为玩具是消磨时光的,爸妈要陪着宝宝一起玩;如果不买,也可发现不少不是玩具的玩具,比如吸铁石、闹钟、卷尺等;而最好的玩具则是爸妈和宝宝一起制作的玩具,比如做风筝、风车、灯笼等,宝宝会更有兴趣。爸妈购买玩具时要考虑宝宝的年龄 

0~1岁:感知触摸型玩具。色彩鲜艳、音质优美、便于抓握丢掷,但不要太小以免宝宝误吞。 

1~2岁:可拖动玩具和可训练双手精细动作的玩具。 

2~3岁:可激发想像力的玩具。如小餐具、积木、拆装玩具。 

3~4岁:智力玩具。如七巧板、小算盘等。 

10、参加亲子教育活动 

参加社区的亲子活动,集体生活中可锻炼友爱协作、竞争等意识,形成良好的社会交往。 

11、热爱大自然、走进大自然 

大自然是婴幼儿的精神营养之源,是融智育、美育、体育于一体的大课堂,宝宝在这里可以学习种花草、分辨五谷杂粮、观气象、感受劳作等。 

12、了解社会 

带宝宝去工厂、农村、博物馆、名胜古迹等地方,接受人文教育,扩充见闻。见多识广的宝宝更聪明。 

13、早期识字提前阅读 

爸妈可结合与宝宝生活有联系的事物,进行识字教学;寓识字于游戏之中;制作各种专门的识字卡片等,并陪宝宝一起看绘本讲故事。 

14、其他种种全方位活动 

爸妈可因条件而异、因人而异地广泛开展丰富多彩的、积极健康的活动,如集邮、摄影、钓鱼、种花卉、养鱼虾等。这些活动既是学习,又是拉近亲子关系的重要途径。

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父母的16个“能”与“不能”

孩子,我能为你做的事情有很多很多,许多东西是我能给予你的,许多东西又是需要你自己去努力获得的。

一、我能给于你生命,但不能替你生活。

二、我能教你许多东西,但不能强迫你学习。

三、我能指导你如何做人,但不能为你所有的行为负责。

四、我能告诉你怎样分辨是非,但不能替你做出选择。

五、我能为你奉献浓浓的爱心,但不能强迫你照单全收。

六、我能教你与亲友有福同享,有难同当,但不能强迫你这样做。

七、我能教你如何尊重他人,但不能保证你受人尊重。

八、我能告诉你真挚的友谊是什么,但不能替你选择朋友。

九、我能对进行性教育,但不能保证你保持纯洁。

十、我能对你谈人生的真谛,但不能替你赢得声誉。

十一、我能提醒你酒精是危险的,但不能替你对他说不。

十二、我能告诉你毒品的危害,但不能保证你远离他。

十三、我能告诉你做人的优良品质,但不能确保你成为善良的人。

十四、我能责备你的过失,但不能保证你因此成为有道德的人。

十五、我能告诉你如何生活得更有意义,但不能给你永恒的生命。

十六、我能肯定我将尽自己最大的努力给予你最好的东西,但不能给予你前程和事业。

孩子,我能为你做很多,因为我爱你;但是,你要明白,即使我愿意永远和你在一起,还是要由你自己做出那些重要的决定。为此,我只求灿烂的阳光永远照亮你的人生之路,使你总能做出正确的决定。

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父母应给孩子的十大礼物

1、爱
孩子都需要爱,他们对爱的需要远远胜于对玩具的需求。
【建议】与孩子道别时挥挥手;孩子回家时给他一个问候;轻轻地拍拍孩子的肩;临睡前给孩子一个吻……

2、规则
在孩子成长的道路上,你应该教给他一些为人处事的规则,让他懂得自我约束的重要性。
【建议】使用严厉的但能被孩子理解的规则来约束孩子的不良行为,要平心静气地告诉孩子:“不管你什么时候再犯这样的错误,我都会阻止你的,直到你自己改正为止。”

3、以身作则
对孩子产生最重要影响的往往不是你的言语,而是你的行为。因为在孩子整个成长过程中,他都会模仿父母的行为,并以父母为榜样。
【建议】时刻提醒自己,孩子正在看着自己,要注意自己的一言一行,一举一动。

4、自尊
儿童的自尊是通过父母对他的尊重培养出来。

【建议】即使孩子的发展与你为他设计的目标不一致,或者他的表现令你难以理解,你也应该尊重他的个性。你要关心他,但不要什么都替他作主,而应该鼓励他独立思考,勇于探索,还要让他知道你在关注他。

5、表扬、批评恰当
对孩子良好的行为给予称赞是重要的,但如果言过其实,反而有捐孩子在自我评价方面的健康发展。相反,过多的批评和指责则会破坏孩子的成就感。

6、良好的健康习惯
父母注重身体、饮食卫生,无疑是在告诉孩子,照料好自己的身体很重要。
【建议】让孩子定期去医院接受必要的体检,让孩子了解坏习惯对身体的危害。

7、多跟孩子在一起
即使工作再忙,你也要让孩子知道他在你心目中的重要地位。
【建议】每周和孩子一起计划一次与孩子共同参与的活动,让孩子期盼这个时刻的到来,让他知道你非常乐意和他在一起。

8、学习动力
要注重孩子内在学习动力的培养,切忌拔苗助长。对幼小的孩子来说,过大的压力会影响他内在学习动力的形成,影响孩子的可持续发展。
【建议】在幼儿期就开始指导孩子阅读;培养他对自然和周围环境的好奇心;经常倾听孩子的想法,和他一起讨论问题。

9、幽默感
不要总对孩子一本正经,和孩子一起欢笑——笑声能让孩子更加热爱生活;要引导孩子积极、轻松、愉快地看待事物。
【建议】和孩子一起阅读幽默书籍,看喜剧电影;当孩子尝试幽默行为时,父母应表现出很欣赏的样子。

10、伙伴关系
孩子需要和同龄或年龄稍大的孩子一起玩耍,你所要做的是适时给他们一些指导。
【建议】不要总是让孩子关在家里做一些早已设计好的游戏,要鼓励他多和同龄的孩子一起玩耍,在自由自在的活动中,孩子才能更快地拓宽自己的视野,发展自己的能力。

―――――――――――――――――――――――――――――――――――给予孩子快乐的9种秘诀

也许你还没意识到,父母能给予孩子的最重要的礼物就是“快乐的本领”。这个本领不是巧克力、漂亮衣服和耐克鞋就能带来的,你需要培养他们具备一些专家认为快乐必备的特殊品质,比如自尊、乐观、自我控制能力,等等。下面有9种快乐秘方,你可以在孩子身上尝试一下:

1、有时间享受“不受限制”的快乐

为了让孩子们能应付挑战,家长常常用各种各样的活动控制他们自己的时间表。但孩子毕竟是孩子,他们需要带着童真的想像力尽情地玩耍,需要有时间去抓萤火虫、打雪仗、看蜘蛛做网和蚂蚁搬家?这些按照孩子自己的步伐去探索世界的活动,更能给他们带来真正的快乐。

2、关心他人

孩子需要认同自己是家庭和社会的有价值的成员,家长应尽量给孩子提供接触社会、关心和帮助他人的机会。如让他把家里的旧玩具收集起来,送给需要的小朋友;帮助照看比自己年纪小的小朋友;帮妈妈做力所能及的家务;等等。儿童心理学家指出,儿童在很小的年纪就可以享受帮助别人的快乐。

3、体育活动

和孩子一起滑雪、一起骑车、一起打球……这些活动不但能增进孩子的健康,更能让孩子笑口常开。

好的身体状况有利于让儿童树立正确的自我形象观。

4、笑出声来

有些父母喜欢在孩子面前保持严肃的形象,以为这样才有尊严。其实不是那么回事。笑出来,对你和孩子的健康都有好处,而且你也不失尊严。所以最好让你的家中充满笑声,并经常给孩子一个拥抱,它们是最好的爱的表达。听说过吗?“一个人一天需要4次拥抱,才能存活;8次拥抱,才能维持;16次拥抱,才能成长。”

5、更具体的表扬

当孩子做好一件事或掌握了一种技能的时候,不要总是简单地说:“做得不错”,要指出他们具体细节的成功。比如“你今天把那个摔倒的小妹妹扶起来,真让妈妈高兴。““我喜欢你画的这些树。”具体的表扬会让孩子产生更大的满足。当然,也要注意不要表扬过度,从小要让孩子认识到,真正的表扬来自于他们战胜了挑战之后。

6、艺术的魅力

音乐、舞蹈、文学等各种艺术形式,会极大地丰富孩子的思想修养,培养他们的艺术情操。这些艺术形式将成为一个感情的释放口,帮助他们表达对自己和世界的情感,并从中获得生活的快乐。

7、不要苛求完美

孩子总是在家长的不满和批评中,伤了自尊,失去了自信。所以,下一次当你再要抱怨的时候,先想一下,这个过错是不是跟他们的年龄有关?10年后他们还会这样做吗?如果你的答案是否定的,就别再唠叨个没完。记住:你和孩子之间的感情总比他把袜子放在哪里要重要得多。

8、教会孩子解决问题的技巧

当孩子认为自己能解决一些问题时,可以让他们产生良好的自我感觉。所以,当他们遇到难题时,你可以按下面的步骤教会他们解决问题的技巧:发现问题;让孩子描述出他想要的结果;帮他设计出要达到这个结果的步骤;让他自己想,哪一步他能够自己完成,哪一步需要别人的帮助;在他确实需要帮助的步骤上提供帮助。

9、给孩子显示自己的机会

每一个孩子都有自己独特的天才和技能,展示这些能给他们带来极大的喜悦。“妈妈,我给你讲一个故事好不好¡”这时即使你在厨房做饭,也要满足他这个愿望,并适时地给予肯定:“你讲得真是太棒了。”要知道,能和你分享他喜欢的这个故事,对他是多么地快乐。孩子的热情、能通过你的分享和肯定,转化成良好的自尊、自信,而这些品质对他们一生的快乐都是最宝贵的。

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【专家指导】家庭教育的8大注意事项

称职的父母并不是天生的,在孩子慢慢长大的过程中,父母要处处做个有心人。

1、你是孩子的“克隆”对象

家庭教育的特点是潜移默化,言传身教。由于孩子的可塑性大,模仿性强,父母的一言一行、一举一动都在以身示范,无时无刻不在潜移默化地对孩子施加影响。对于0—3岁的婴幼儿而言,这种影响尤为重要。因为人的个性和主要优缺点大多是在这一时期奠定基础的。这一时期的孩子接触最多的就是父母。因此,孩子在家庭中所学到的一切,包括说话的语调、动作、走路姿态、性格和品德等都会打上父母的烙印。
所以有人说,孩于是父母的镜子。如果父母下班回家后只顾吃喝玩乐,生活自由散浸,甚至行为不轨,无疑会给孩子造成负面影响。

2、别老是“人家孩子怎么、怎么的”

父母要教育好孩子,首先就要了解孩子的年龄特征和个性特征。年龄特征是指一定年龄阶段的生理与心理发展水平及特点。如孩子在幼儿期特别喜爱游戏和故事,父母采用做游戏和讲故事的方法来教育孩子,便能取得事半功倍的成效。倘若一个劲地讲大道理,效果肯定不好。个性特征是指每个孩子各自具有的性格特点,如有的孩子性格外向,活泼好动;有的则性格内向,偏于肠腆、安静。因此,不能采用千篇一律的教育方法。父母学一点儿童心理学知识非常重要,应该经常注意观察和研究自己孩子的个性特征,并站在孩子的角度去观察其所思、所为及其心理需要。在家教过程中,父母千万不要用”人家孩子怎么的“来衡量自己的孩子,因为每个孩子都有自己的个性特点。

3、孩子一样有自尊心

有些父母从未意识到孩子也是有自尊心的,一味求全责备或轻视孩子的点滴进步,在不经意中就伤害了孩子。自尊心是影响孩子健康成长的重要心理因素,尊重孩子不仅能促进其自信心、自尊心的发展,而且能促进其创新精神与自我行为控制。自尊心受到损害的孩子,在发展中必然会产生心理障碍,如自卑感和对抗心理等。因此,父母必须时刻注意尊重孩子,保护并培养其自尊心。在生活中,注重孩子的点滴进步,及时肯定和鼓励。对于孩子不及他人之处,不责备,不讽刺,可用其他长处来激励孩子。

4、从小教起,从小改了

0—3岁是孩子身心发展最迅速和最基础的时期,此时可塑性大,培养良好的品德及性格最易取得成效。同样,若是在婴幼儿时期形成了某种不良行为习惯,纠正也最容易。但是,如果错过了幼年时期再进行教育,难度就大得多。当前,有些中小学生行为品德上出现的许多问题,都是由于幼儿期缺乏良好教育或教育不当所致。

5、别总盯着孩子的缺点

父母对孩子进行教育时,对于其表现出的良好行为给予肯定和表扬,会使孩子感到高兴,以后自然愿意再重复这种良好行为,这种做法称之为正强化。有些父母的眼睛总是盯住孩子的缺点,并翻来覆去地讲这些缺点,这就称之为负强化。负强化不仅改变不了孩子的不良行为习惯,反而易于强化这种习惯。如有些孩子有偏食的毛病,父母甚为着急,希望孩子改掉,逢人便说:“这孩子只吃鱼、肉、蛋,蔬菜不沾边……这可怎么办呢?”其实,当着孩子的面数落缺点,更会加剧他的缺点。孩子出现越管越糟的现象,往往是父母惯用负强化所致。

6、决不为孩子护短

每个孩子都有优缺点,但有不少父母只爱听表扬和赞颂之辞。如果有人批评自己的孩子,往往很不高兴。当自己发现了孩子的缺点,也是大事化小,小事化了,为孩子隐瞒。有的父母还想方设法为孩子开脱、辩解,甚至指责别人。其实,这不是爱护孩子的正确做法。一则由于父母护短,孩子会有恃无恐,变本加厉。二则别人不再反映情况,不利于父母全面了解孩子。但是孩子的缺点是客观存在的,总会表现出来。孩子的短处往往是越护越短,将来铸成大错,父母会悔之莫及。

7、不用暴力“征服”孩子

有些父母认为”不打不成才“,常用粗暴的态度对待孩子,从而带来许多不良后果。一则孩子的神经系统十分脆弱,粗暴的态度会使其精神紧张,有损其身心健康,并可造成两代人的感情隔阂。二则孩子因为慑于暴力,往往不敢向父母讲实话,久而久之,容易养成说谎话、不诚实的恶习。三则孩子的模仿力强,以后也会成为粗暴纳人。所以,父母采用高压手段来“征服“孩子的做法是很不明智的。

8、不把电视当成“保姆”

现在,有为数不少的父母为图省事,把电视当成孩子的全日制“保姆”,这对孩子的身心发展是不利的。一则让孩子长时间看电视,会直接妨碍亲子间的语言和感情交流,也不利于孩子口头表达能力的发展。二则成天让孩子看电视,势必减少户外活动和人际交往,对视力也有不良影响。三则看电视所需要的是被动注意力,若看得太多,不利于发展认真学习的主动注意力,以致学习时注意力不能持久集中,做事易于出现疲劳。因此,孩子看电视要有选择,时间不宜太长,父母首先要管理好自己,别让孩子成为自己的“陪看”。

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家长管教孩子要注意十三戒

1、戒过度保护

有时候,由于太注重表面的安全,忽略看不见的心理需求,纵使孩子具有优秀的先天条件,却得不到应有的发展,当孩子想跑、想玩时,大人会害怕孩子受伤而禁止他。如此的话,孩子便会养成不好动的习惯,身体变得迟熟、孱弱多病,心智的发展也必然受到阻碍,性格也会变得退缩胆小、缺乏自信、无法面对困难。我们必须明白,关怀是心灵上的沟通,并不是行为上的干预。过份的干预既令孩子反感,也妨碍他发展潜能。

2、戒过份宠爱

事事顺从孩子的要求,替他完成所有事情,孩子什么事情都不必动手,于是容易变得以自我为中心、任性、依赖、迟熟、不能忍让、也不懂自己照顾自己,即使表面看来柔顺温和,但当孩子长大,需要面对难题时,就可能出现性格突变。
3、戒揠苗助长

孩子年纪愈小,基本动作愈少受学习或训练影响。不顾孩子的发育情况,强迫他提早学站、学走路、学写字……造成孩子身心严重失衡,导致产生脾气暴躁、焦虑、冷淡、退缩等问题,兼且会拒绝学习,也不懂与人和谐相处。

4、戒过份专制

经常以权威口吻规范孩子的举动、限制他的自由、否定他的想法,会使孩子长期处于恐慌之中,无法表达自己,只懂唯唯诺诺,不懂快乐;并使他失去自信,变得紧张、没有安全感,面对事情不知所措,失去尝试新事物的勇气等。另外,为了发泄不满,孩子会欺负比他小的孩子,当孩子长大,他更可能会对我们存有怀恨的心理,把以往积压的不满,发泄回我们身上。

5、戒脸孔严厉

孩子无法在严肃当中感受到我们的爱,摆出严厉的脸孔,只会令他对您却步。我们应避免用苛刻字眼责备他,即使他做得不够好,也应温和地给他意见,使他容易接受。

6、戒忽略孩子优点

觉得孩子没什么长处,就算有,也视之为理所当然,使其天份无从发挥。
中国人比较谦逊,不在人前称赞孩子,有时还会不经意地批评他。其实,我们对孩子的评价是他建立自我形象的依据,如果经常提及他的缺点,孩子会怀疑自己的能力,不仅影响其自信心,甚至会认定自己一无是处,更不思进取。

7、戒忽略孩子说话

孩子喜欢问问题,我们会觉得很烦,而打断孩子的话,或要他收口;人家问孩子问题,我们却经常替孩子说话。这样,会剥夺孩子练习说话的机会,导致自我表达能力差,孩子并会渐渐不再跟我们说话,严重影响亲子间的沟通。

8、戒经常对孩子唠叨

误以为多对孩子说几次,他就应该懂得如何做,即使在安慰孩子时,也是喋喋不休地指出他的过失,叮咛告诫他应该如何做,而忽略孩子的难处。孩子难免会感到麻木,变得了无生气,没有自信。另外,唠叨还会使自己的脾气变得暴躁,情绪变得无法控制。

9、戒嘲笑挑剔

挑剔孩子的过失,经常把其缺点挂在嘴边,说话刻薄,用骂人的字眼嘲笑他“笨手笨脚”“无用”等,甚至在别人面前斥责数落孩子,均会使他感到丢脸,严重损害其自尊,变得自卑懦弱,认为自己真的没有能力做好事情,不敢发展潜能,记忆力和创造力也因而大减,变得退缩、胆小、缺乏自信。须知道,孩子的自尊心一旦受到伤害,是需要一段长时间,甚至永远无法重新建立起来的。另一可能是,孩子会对我们产生怨恨,不但不会尊重您,长大后还会找机会报复。

10、戒对孩子乱发脾气

父母情绪不稳定、乱发脾气,会令孩子的性格变得扭曲、行为变得极端:一是变得反叛、是非不分、缺乏责任感;或是变得自闭、缺乏安全感;也可能同样爱乱发脾气。

11、戒低估孩子能力

质疑孩子潜能,处处要求他跟随自己意愿行事。孩子不能从失败中学习,变得依赖心重、惯于被命令、缺乏思考力。

有的人智力过人,但意志薄弱,志趣低下;有的人是智力平平,但意志顽强,目标远大,百折不挠。任何一个正常的孩子,总有这样那样的优势或潜在的优势。因此,作为父母,应客观而清醒的分析自己孩子的特点,善于发现自己孩子的优点,让自己的孩子感受到成功得喜悦……[怎样清醒地认识你的孩子][全文阅读]

12、戒以偏概全

用主观的情绪和期待去看待孩子,自以为是地认定他的发展,并以一个特点概括其全部性格,导致他自我规限其发展方向。例如,经常指责他“你又给我惹麻烦”“总是这样!”“没出息!”等,暗示了不能改变,会给他也认定觉得自己比人差,因而放弃改正,慢慢地,他便会向被认定的方向发展,做个没出息的人。认定,也容易做成偏见,导致经常错怪孩子,令他疏离您,对他的影响力也相对地减低,甚至变得反叛。

13、戒漠不关心

对孩子表现出漠不关心,孩子为了引起我们注意,会做出种种叛逆的行为,却不幸误入歧途。另一可能是,孩子觉得我们不关心他,对生命感到失望,因而走上绝路。

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最不受欢迎的6种妈妈

加拿大的儿童教育专家,对120余所幼儿园、2000余名不同年龄的儿童作了一次专题调查,统计结果显示:有6种妈妈不受孩子们的欢迎。

1、只想着爸爸的妈妈

幼年期的儿童大多十分敏感,常常会把母亲视作自己的“私有财产”,而不许自己以外的人甚至爸爸“分享”。在这种情况下,妈妈理应有意识地向孩子作出种种表现或暗示,让他增加“妈妈确实最爱他”的自信。

2、不好玩的妈妈

妈妈对孩子的爱好一窍不通,而且总是一问三不知,甚至不以为然,孩子自然会感到失望、沮丧。

3、太肥胖的妈妈

儿童比成人更看重一个人的外表,对自己最亲爱的妈妈自然更是如此。为了自己的健康,也为了“美化”自己在孩子心目中的形象,过于肥胖的妈妈最好还是注意节食、运动和减肥,并适当关注自己的衣着服饰。

4、过于严厉的妈妈

严格要求并不是什么坏事,但凡事都有个“度”。

5、不尊重孩子朋友的妈妈

作为孩子的“第一任老师”,妈妈在孩子面前务必要注意自己的一言一行,要知道,尊重孩子的朋友本身就意味着对孩子的尊重。

6、说到做不到的妈妈

“说到做不到”的妈妈缺失的就是诚信。而屡屡“说到做不到”的妈妈,为孩子提供的恰恰是反面教材,起的负面影响可想而知!

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育儿经验49条——句句精辟

1、孩子不需要太聪明,太锋芒毕露,我觉得那不是好事;关键是良好习惯的培养。

2、环境很重要,自己要做得正。

3、不要轻易养成一个坏习惯,那样你会发现,纠正一个坏习惯的时间会是2倍,3倍于养成习惯的时间;不要因为一时眼前的短暂利益妥协,随便就给孩子引入新的不良习惯,比如因为孩子不吃饭,就开电视让孩子看,来达到多喂几口饭的目的。

4、尊重孩子,习惯换位思考。

5、说真话,当你发现有些真话说出来可能会效果不好,那就注意说话的技巧,宁可说一半,说的外交辞令些,也不要说瞎话。

6、说孩子听得懂的话。习惯于讲道理的妈妈要说得简洁明了,忌讳像唐僧。

7、教育孩子注意技巧,循序渐进,不要一口吃成个胖子,一步步来;了解当前孩子的特点,不拔苗助长。8,有预见性,明明知道这么做可能会引起孩子强烈抗争并且自己还可能妥协,那么就不要去干预孩子,否则最后结果只会更坏不会更好。

9、吃,注意比较均衡的配比即可,无需太精细;1岁以前孩子保证奶量;一岁以后注意三餐即可;一天中的饮食做不到各类搭配均衡,那么一周中的饮食搭配一下,都兼顾一下,也是可以地。

10、孩子不会饿死自己!

11、吃饭一定要在餐椅上吃,不吃请离开。

12、外出玩不可能像家中吃得那么放心的时候,也没必要太担心,能力范围内稍微注意下,比如选家干净的饭店;其他比如菜中是不是有味精,菜是不是绿色食品等,就没必要太担心了。

13、补钙什么的做到心中有数,不缺不补;多晒太阳。

14、穿不讲究。不刻意。

15、穿的和妈妈差不多多。

16、给孩子穿衣服,少一件比多一件要好。孩子运动量大,玩出汗风一吹更容易感冒,还更不容易好。

17、孩子流鼻涕了,加一件衣服。

18、判断冷热,摸孩子后脖子。

19、不给孩子经常,动辄吃小药。天冷季节,不定期给孩子吃点Vc,或者每天吃点富含Vc的水果。

20、感冒症状轻的时候,比如只有流鼻涕,不需要刚开始就吃药,可以多灌水;感冒大多数是病毒性的,病毒没有特效药,吃药14天好,不吃药2个礼拜好;很多时候都是大人自己心理安慰。

21、感冒发烧去医院的话,尽量要求验血。

22、一个人可能不生病吗?不可能;所以孩子感冒的时候,小病的时候,不要惊慌失措,辩证地想,得一次感冒相当于打了一针预防针。对这种宏观上不可避免的事情,没必要太在意。

23、玩不怕脏!

24、不影响到自己安危,不影响到他人利益,就不要对孩子的行为举止干涉太多!

25、放手让孩子玩,摸爬滚打,不头破血流就可以。

26、不是所有危险的东西都禁止孩子走近;可以控制的范围内,教孩子危险在哪里,怎么避免。

27、尽量多给孩子自己体会的机会,不直接告诉结果;让他去摸索,去磕碰,去失败。

28、教孩子学会等待。

29、教孩子对自己的行为负责。

30、教孩子付出和回报是双向的,学会感恩!!!

31、睡觉尽量陪孩子入睡。

32、注意保护孩子的注意力和兴趣。

33、寒冷训练。

34、社会上很多“早教”的方法,当不知道怎么做的时候,就不做,有所为有所不为;信奉宁缺勿滥,过犹不及。

35、孩子是社会的孩子,不要把自己太当作孩子的救世主,唯一!

36、不要过多纠缠在自己育儿细节上的为什么,理论依据。做就做了,既成事实,没那么多讲究。

37、每天尽量保证父母中的一方能够陪伴孩子玩耍一定时间。

38、每天想办法让孩子大笑狂笑若干次。

39、生活游戏化,游戏生活化

40、最重要的一句,我只需要一个70分的孩子,所以我也只要当一个70分的妈妈;不对自己严格要求,马马虎虎过得去就可以,我毕竟也是第一次当妈啊。

41、教孩子直面失败,我可以不服,但是我输得起,我可以选择放弃,也可以选择再次冲击,但是我不能在对手面前大哭。

42、有小朋友进攻,学会审时度势,先正告一次,然后的基本原则就是,打得过就打,打不过就逃;在幼儿园的时候,可以大叫吸引别人的注意力。

43、不先出手打人

44、无论谁先动手,你都不可以第一个哭。

45、你对自己的东西有决定的权利。

46、计划3岁以后,我会给孩子引入每周零用钱的机制----要开始学有限的钱来办自己最想做的事,学开源,学节流。

47、常带孩子去远足,去郊外;不惧怕风雨。

48、争取每年都能回一次乡下老家,过不一样的生活。

49、不把工作的烦恼带回家。

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早期教育资源

0~3岁宝宝培育方案:育儿枕边书(选载)
http://book.75w.cn/files/article/html/51/51111/index.html

蒙台梭利早期教育法:3岁决定孩子的一生(选载)
http://www.huohubook.com/files/article/html/11/11736/index.html

教育超级畅销书:如何说孩子才肯学
http://www.huohubook.com/files/article/html/11/11896/index.html

献给父母最佳礼物:老年幸福健康枕边书
http://book.75w.cn/files/article/html/53/53200/index.html

父母是宝宝最好的营养师0-3
http://book.75w.cn/files/article/html/67/67982/index.html

家长必备手册:儿童吃什么(全文)
http://book.75w.cn/files/article/html/51/51728/index.html

父母必备的教子指南——哈佛教子枕边书
http://book.75w.cn/files/article/html/46/46914/index.html

中国首席父教专家教子精华:父亲教育,决定孩子的一生
http://www.huohubook.com/files/article/html/57/57728/index.html

富爸爸系列:富爸爸富孩子,聪明孩子
http://www.huohubook.com/files/article/html/57/57702/index.html

教育专家16年的教子手记:好妈妈胜过好老师
http://www.huohubook.com/files/article/html/59/59196/index.html

妈妈的作用无人可替代:13岁前 妈妈改变孩子的一生(选载)》
http://www.huohubook.com/files/article/html/51/51559/index.html

妈妈的作用无人可替代:13岁前,妈妈改变孩子的一生2
http://www.huohubook.com/files/article/html/51/51653/index.html

家教宝典:教好孩子,就这么简单
http://www.huohubook.com/files/article/html/59/59259/index.html

家教宝典:四年级,决定孩子一生的关键
http://www.huohubook.com/files/article/html/51/51730/index.html

最能说服孩子的25种对话模式:这样说孩子最能接受
http://www.huohubook.com/files/article/html/61/61733/index.html

面对孩子必备宝典:爸爸妈妈最难回答的问题(选载)
http://book.75w.cn/files/article/html/48/48514/index.html

没有教不好的孩子,只有不会教的父母
http://www.huohubook.com/files/article/html/60/60133/index.html

育儿经典:男孩当绅士,女孩做淑女(选载)
http://book.75w.cn/files/article/html/11/11189/index.html

深入剖析男孩教育精髓:培养了不起男孩的100个细节
http://www.huohubook.com/files/article/html/11/11955/index.html

细节决定家庭教育的成败:培养完美女孩的100个细节
http://www.huohubook.com/files/article/html/11/11954/index.html

提升孩子竞争力的72个方法:让孩子赢在“起跑线”
http://www.huohubook.com/files/article/html/60/60134/index.html

教会孩子如何应对各种危险:开学第一课
http://www.huohubook.com/files/article/html/61/61728/index.html

好父母的必读手册:读懂孩子的身体语言(精选)》
http://www.huohubook.com/files/article/html/50/50060/index.html

重塑孩子的“心灵”:爸爸妈妈不可不知的家庭教育心理学
http://www.huohubook.com/files/article/html/62/62626/index.html

最新亲子教育经典读本:不打不骂教孩子60招(选载)》
http://www.huohubook.com/files/article/html/50/50687/index.html

做最成功的父母:赏识孩子的55个细节
http://www.huohubook.com/files/article/html/47/47124/index.html

教育是一种大智慧: 给教师和父母的76个建议
http://www.huohubook.com/files/article/html/48/48392/index.html

龙凤出自父母手:陆士桢给家长们的100条建议
http://www.huohubook.com/files/article/html/49/49094/index.html

别让孩子出问题:专家教您矫正儿童30种问题行为
http://book.75w.cn/files/article/html/19/19864/index.html

教子指南:50个父母常犯的教子错误(选载)》
http://www.huohubook.com/files/article/html/11/11878/index.html

婴幼儿健康贴心指南:医生爸爸、药剂师妈妈的育儿经
http://www.huohubook.com/files/article/html/49/49724/index.html

最富人生哲理的20篇童话
http://www.huohubook.com/files/article/html/40/40986/index.html

育儿书籍
https://skydrive.live.com/?cid=859c71baf2483447&sc=documents&ccsf=1&id=859C71BAF2483447!351

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2011-06-12 16:17:45

主题: 生日合影
这张生日合影可能是妈妈最喜欢的一张,两个宝都开心地笑了,没有特别古怪的表情,平常在家里给两个宝拍照无数,但常常是一个看着镜头,另一个在忙或想别的事情,呵呵

小宝现在总盼着过4岁生日,因为原来和自己一起玩的一个小朋友前些时候升入4岁班,所以常常问妈妈自己什么时候过生日,真是个小可怜啊,呵呵

而小宝Daycare的4 years(preschool)有一部分刚刚这两天毕业,秋天就要去上Kindergarten了,所以不是很肯定小宝是否会很快进入那个班。不管怎么说我的乖乖还有一年也快要上学了,真是有些令人难以置信啊。

JMs感叹宝宝的成长纪录里没有自己,这也难怪啊,好象多数时候妈妈是拿着相机给宝宝拍照的人,而且因为生了宝宝之后总是觉得自己形象欠佳,也不愿上镜头,这不,宝宝无数的照片里,除了宝宝的单照,多数是与爸爸与爷爷奶奶的照片。我家两个宝与妈妈的合影多是每年去studio合影时拍的,这也是妈妈最希望得到的生日礼物,呵呵



2011-06-12 16:15:52

主题: 介绍两个宝喜欢的几部卡通(之十三):Magic School Bus(神奇校车)
最近两个宝迷上Magic School Bus,放到其中一集在学校看到的“Molecules”,大宝立即兴奋起来,觉得这部卡通可能正好适合两个宝这个年龄,满足两个宝对Science的好奇心,随各位小主人公“亲临其境”探险的同时可以学到不少知识,宝宝会说话对各种东西感到新奇之后可能才会领会此卡通的妙处啊,呵呵。

卡通中学生们在老师Ms. Frizzle的带领下,大胆进行各种别开生面、引人入胜的“Field Trips”,Magic School Bus可谓Magic,不仅自己可以根据需要千变万化,而且可以将学生和老师变小,小到可以看到molecule,或变成别的生物,可以上天入地不算,还可以让他们穿戴装备合适进入要探险的人体或东西的部位进行各种field trips,亲眼目睹各种变化,从而认识science。

老师Ms. Frizzle善于启发和引导自己的学生,鼓励学生去思考与探索,爱引用自己或某个Uncle/Aunt/圣人的话。每次Field trip开始,她会说“Let’s take chances! Make mistakes! Get messy!”而在学生遭遇危险时,她常常可以通过操作Bus解救学生。班上的学生也是性格各异,Arnold往往会打退堂鼓,说“I knew I should have stayed home today”之类;Dorothy Ann似乎在任何需要的时候,都会手里拿着一本书,说“According to my research, …”;Ralphie爱运动,时常会说“I think I\'m gonna be sick...”“ Is it just me, or...?”;Wanda在情况棘手时往往会说“What are we gone do?! What are we gone do?!What are we gone do?!”…而Liz是班级的宠物,常与大家一起参加Field trips,在很多关键的时候会按Ms. Frizzle的要求,通过操作Bus等使大家化险为夷。

此卡通系列源于图书,Amazon可以买到不少Magic School Bus的书,不知是否因为科普的缘故,网上不难找到免费资源。下面就将我了解到的一些资料贴出来与大家一起学习与分享啊(下载资源附在最后),呵呵。

★Magic School Bus官方网站:
http://www.scholastic.com/magicschoolbus/

★Magic School Bus Animal Videos
http://sqooltools.com/edvideos/msb/animals-index.html

★Magic School Bus Forces and Motion Videos
http://sqooltools.com/edvideos/msb/forces-index.html

★Magic School Bus Weather Videos
http://sqooltools.com/edvideos/msb/weather-index.html

★Magic School Bus Water Videos
http://sqooltools.com/edvideos/msb/water-index.html

★Magic School Bus Biome Videos
http://sqooltools.com/edvideos/msb/biomes-index.html

★Magic School Bus Human Body Videos
http://sqooltools.com/edvideos/msb/humanbody-index.html

★Magic School Bus on YouTube(效果还不错):
http://www.youtube.com/watch?v=YxnWBF0A0z4

★ 神奇校车(Magic School Bus)在线视频
http://www.3kid.net/ertong/magic-school-bus.htm

一、中文资料

《神奇校车》是美国国家图书馆推荐给所有学龄前儿童和小学生的课外自然科普读物。全美最受欢迎的儿童自然科学图书系列。美国“波士顿环球报——号角出版社”非小说类最有价值童书。荣获波士顿环球图书奖。“全美书商联盟”精选最佳童书。荣获美国《教育杂志》非小说类奇神阅读奖。荣获美国纽约时报书评、亚马逊网读者五星级评论。

1、基本信息
  作 者: (美)柯尔 著,(美)迪根 绘,谢徽 译
  出版社:四川少年儿童出版社
  出版日:2005年
  ISBN:7536534620
  条码:9787536534629
  版次:2005-05-01
  装帧:平装
  开本:24开
  套装数量:10

2、内容简介

2005年新闻出版总署向青少年推荐的100种优秀图书之一,《神奇校车》系列丛书是美国国家图书馆推荐给所有学龄前儿童和小学生的课外自然科普读物,也是全美最受欢迎的儿童自然科学图书系列,曾荣获波士顿环球图书奖,美国《教育杂志》非小说类神奇阅读奖。下面,就请搭上这列神奇校车,跟着神奇的弗瑞丝小姐和她那些精怪顽皮的学生,历经一次接一次精彩又刺激的自然科学大探索吧,本集由凯莎来为大家讲述……

《神奇校车:海底探险》

小朋友,当你们翻开这本书的时候,“神奇校车”会带领你们遨游海底世界,它一定会让你喜欢,让你快乐!你可以认识许多伙伴,他们和你一起去探险,旅途上会见到很多新奇的东西,有美丽鲜艳的珊瑚、半透明的水母、做喷水运动的鱿鱼、硕大的鲸鲨……这些多姿多态的各类生物,也许你是第一次看到、听到和触摸到的。希望你长大以后还会记起这本书,因为它会带给你童年的美好回忆。童年时代是培养人生兴趣的黄金时期,“神奇校车”应该是帮助你获取海洋知识,培养你对海洋科学初步感情的好工具;“神奇校车”也许能打开你的智慧之窗,让你依靠自己不断努力而成为一名优秀的海洋学家。

当你合上这本书,结束这段精彩的探险旅程时,你会感到非常幸福和满足,因为你已跟大家一起潜入海底探险,亲身体验,并学到了许多与海洋有关的科学知识。

《神奇校车:穿越飓风》

形成于热带海洋上的台风(在大西洋上称为飓风)是一个巨大的大气涡旋,它带来的狂风暴雨往往给沿海地区人民的生命财产带来严重的损失。不过对有些地区来说,台风雨又是不可缺少的水资源。

《神奇校车:在人体中游览》

在孩子的头脑中,永远存在着数也数不清的为什么。他们对未知世界充满了好奇,他们希望父母能够解答他们感兴趣的所有问题。特别是对于自己的身体,孩子们更是充满了好奇。男人和女人为什么长得不一样?动物也能听懂我的话吗?我的心为什么总是跳个不停,它为什么不感到累呢?这些看似简单的问题,怎能用几句话就给孩子解释清楚呢?然而,当你翻开这套丛书的时候,就会欣喜的发现,许多复杂的科学问题在这里都变得如此简单,孩子们在轻松游戏般的阅读中学习了许多人体科学的知识,理解了人体科学的神秘与奥妙。

《神奇校车:地球内部探秘》

我们生活在美丽的地球上。地球表面有陆地,也有海洋;陆地上有高山,也有平原;山上露出各种不同的岩石,平原被厚厚的土壤覆盖着。现代科学的发展已经把人类送上太空,我们也对地球表面的山川、河流和地球内部有了更多的了解,我们已经能从地下深达几公里至十来公里的地方取得岩石标本,可以用各种间接探测方法把人类的触角深入到几十公里的地壳、更深的地幔、直到地球的核心。我们不能直接钻入地球内部去观察,因为那里温度太高,压力太大,但柯尔和迪根创作的神奇校车以天马行空的想像力,带领孩子们在旋转过程中钻进地球、观察地球、了解地球。孩子们区分了岩石和土壤,看到了在水中沉积形成的沉积岩,地下深处的岩浆在向上运移过程中冷却结晶出来的火成岩,和经过长时间高温和高压作用发生了变质的变质岩。在沉积岩中他们看到了过去不同年代生活在地球上的动物和植物化石,在溶洞中他们抚摸了在水滴声中形成的石笋和钟乳石;在火山上他们检查来自地球深处的岩石,仿佛听到了地下传来的隆隆声。校车甚至帮助孩子们深入到6000多公里深外的地核,然后,通过地球的另一侧,沿着火红的火山通道,回到了地球表面的绿色世界。整个故事铺陈得时而紧凑、时而悬疑,无奇不有的想像正好满足了小朋友的好奇心,激发他们的兴趣,丝毫不觉得是在上课,因为所有的学习已经融入了生活情境。

孩子们,欢迎你们来做一次神奇的旅行,希望你们带上收集到的标本,回到课堂,再温习一遍你们看到的地球,等你们长大了,更加努力地去了解和认识这个我们赖以生存的星球。

《神奇校车:迷失在太阳系》

弗瑞丝小姐班上的学生个个兴高采烈,因为他们要去参观天文馆。谁知竟然休馆!幸好,神奇的老师有办法挽救这一切。样车变成了一艘太空船,直接穿越了大气层,载着弗瑞丝小姐和班上的同学冲向月球和更远的外太空!对弗瑞丝小姐来说,这虽然只是踩上油门踏板一小步,对神奇校车迷来说,却是扩大想像力的一大步——跟随着神奇校车飞入太空,展开前所未有、最棒的太阳系探索之旅!

《神奇校车:探访感觉器官》

人和动物的眼睛为什么能看到外部色彩斑斓的世界?耳朵为什么能分辨出不同音调的声音?为什么狗的嗅觉比人的灵敏?孩子们提出的这些看似简单的问题,有时会使你难以解答。生命科学被认为是最复杂、发展最迅速的自然科学,可是许多问题至今还无法得到答案,显然,去解释生命过程中的任何一种现象,绝不是一件容易的事。

《神奇校车:漫游电世界》

如何从孩子的角度来“玩”知识、“玩”科学,对一个大人来说是一项超难的考验。“神奇校车”的作者抓住了孩子好奇心强的特点,别出心裁地采用“化身游历”的手法写作,使得本来有些深奥、耐用稍微枯燥的科学道理能够与孩子们的生活体验结合起来,转化成身临其境的感受,让科学变得通俗易懂、趣味盎然。书中每页内容都配有作为“注释”的框格,不失严谨地给出了相关的基本知识,也不失时机地给出了扩展知识面的内容。关键之处还配有简明的小实验装置图,小读者可以照着图自己动手进行实验,在涉及动手操作时,书里都特意说明了保护自身安全的注意要点及方法。随后还提出了一些引导性的问题,供孩子们巩固已知内容并进行深入思考。全篇的叙述极具启发性,内容点到为止,绝无繁赘,给小读者留有充分的思考空间。即便是成年读者,也可以从中得到启发和教益。

总之,本书以新颖活泼、浅显易懂、轻松有趣、好玩好懂的图文让孩子们较早地认识五光十色的电世界,感受到科学之宫的瑰丽与神奇,从而激发他们的兴趣和求知欲望,为将来的进一步成长塔桥辅路。

孩子们,赶快登上这趟神奇的校车,开始你们的科学之旅吧!

《神奇校车:奇妙的蜂巢》

在《神奇校车——奇妙的蜂巢》这本书里,弗瑞丝老师看似杂乱的卷发,实际是经过精心设计的。故事从进入蜂巢要接受守卫工蜂检查开始,这个情节就像电影中要混入敌军大本营那样紧张;接着用一路探险的方式,告诉小朋友们,科学家从小蜜蜂身上了解到、积累到的知识。作者用通俗易懂又有趣的语言和生动的画面,为小朋友们讲述了昆虫世界中与人类关系密切的朋友——蜜蜂的生活奥妙。

全世界纺有3万种蜜蜂,它们中的绝大多数是有益的生物资源,蜜蜂以共勤劳,智慧和在社会生活中和谐共处而得到人们的称赞。

在这一次旅程中,神奇的校车变成了一辆蜂巢巴士,而弗瑞丝小姐和她的学生们则变成了小蜜蜂。他们一定要想办法混进蜂巢内,才能获得关于蜜蜂群体生活的第一手资料。书中将现实、幻想、冒险和幽默融合在一起带领读者探索蜜蜂的生活,去发现它们是如何寻找食物、建筑巢室、制造蜂蜜和蜂蜡,了解它们照顾后代的方法。昆虫的生活原来是如此复杂多变,神奇美丽。

《神奇校车:追寻恐龙》

《追寻恐龙》的另一个迷人之处是它充分发挥了孩子般的想象力,恰如其分地把神奇校车变成了时间机器,开启了认识遥远的史前世界的一个个时间之窗,带着孩子们亲历恐龙世界的惊险与神奇。

当然,《神奇校车——追寻恐龙》这本书还有许许多多其它有趣的内容。小读者们,何不马上登上这辆神奇校车,现在就去领略恐龙研究的乐趣和恐龙世界的奥秘呢?

《神奇校车:水的故事》

水,是人类的生命之源。人类曾经生活在没有石油、没有电力、没有煤炭的年代,却一天也没有生活在无水的世界。人类文明无不发祥于水丰草荣的河泽地域。水的珍贵,也在于人类不可一日无水。目前,世界性的水危机正日益逼近我们。随着人口的急剧增长和工业迅猛发展,需水量和废水排量在急剧增多,全球80%以上的淡水已经被污染。水的污染造成了全球性的水危机。

提起水污染对人体的危害,使我想起了“饮鸩止渴”这个成语。它的原意是说喝毒酒解渴。现在,占世界人口40%的80个国家地区正在遭受严重缺水的折磨,这些国家和地区的人们已经没有洁净水可用,更没有洁净水可饮,他们喝着已被严重污染的水,这不正是饮鸩止渴吗?1992年,在巴西首都里约热内卢举行的世界环境与发展大会通过的《21世纪议程》中,有这样的警句:“水,不仅维系着地球上的所有生命,并且对于一切社会经济部门都具有生死攸关的重要意义。”

《神奇校车:光的魔法》

全班同学去看\"发光表演\",可表演刚结束,阿诺德和他的表妹珍妮就失踪了.这时整个戏院都停电了.难道这个戏院闹鬼了吗?紧接着大家看到舞台上的鬼影子,竟然像极了阿诺德!凯莎知道那肯定是场恶作剧.但究竟是怎么样变出来的呢?幸好,弗瑞丝小姐开着神奇校车过来了......

孩子是祖国明天的希望,少儿科普读物关系着一个民族未来的国民素质与生命精神。《神奇校车——水的故事》采用化身游历的手法,将科学道理与生活体验相结合,比如“天下的雨从哪来?”“河水怎样变成自来水?”这些出自身边的问题,都能在本书里找到答案。书中弗瑞丝小姐奇特的造型,小朋友们活泼逗趣的对话,浅显易懂的注解,以及新颖活泼的卡通图画都能激发孩子的阅读积极性。希望这本书能对孩子了解水知识、珍惜水资源、走上科学探索之路有所帮助。

3、作者简介

乔安娜•柯尔(Joanna Cole)做过教师和儿童读物编辑,现在专事写作。 布鲁斯•迪根(Bruce Degen)热爱大自然,已经为孩子们画了几十本图书。 他们创作的《神奇校车》系列丛书,表达了自己对科学的热爱。这套科普故事书,以新颖活泼、好玩易懂的形式,带领孩子们进入浩瀚的科学领域,畅游在地球科学、生物科学、太空科学、气象学、古生物学等学科中。 1991年,《神奇校车》获得了《华盛顿邮报》非小说类儿童读物奖。

4、媒体推荐

孩子失去好奇心谁该负责? (沈浪 ) 文/沈浪

北京接连几日预报有暴雨降临,有的公司甚至还发出防汛通知,搞得人心惶惶。有些人申请提前下班,理由很充分:“避开暴雨”。结果直到今天早上才有一场姗姗来迟的小雨。相比于十几年前,天气预报的准确率已使人们深信不疑。对于几千年前只凭肉眼判断明天是否有雨的人们来说,能准确地知道上帝什么时候发脾气,更是一件神奇的事情。

虽然多数时候天气预报会八九不离十,但它是概率统计,并不是必然会发生的。再仔细看一下概率的发展史,事情就更有趣了:现在被广泛应用的概率论竟然是缘于一次赌博。

1654年,法国贵族梅勒和朋友正在赌博,每人出30个金币,谁先赢3局谁就得到全部赌注。过了一会儿,梅勒赢了2局,他的朋友赢了1局。这时候,梅勒必须离开,去做一件紧要的事情。赌博不得不停止。但赌桌上的60个金币该如何分配呢?梅勒和朋友发生了争执。梅勒的朋友认为,他接下来有一半的机会赢梅勒,所以他所得的金币应当是梅勒的一半,所以他拿20个金币,梅勒拿40个金币。梅勒则认为,即使第四局他输了,游戏仍是平局,他最少也能得到全部赌注的一半;如果他赢了,就能拿走全部金币。在下一次掷骰子之前,他已经有了30个金币,他还有50%的机会赢取另外30个金币。所以,他应分得45个金币。

后来,梅勒把这件事告诉了当时的法国数学家帕斯卡,但当时还没有相关的理论能解决这种分配问题。帕斯卡又写信告诉了另一个著名的数学家费马,他们设想:如果继续赌下去,梅勒?假设为A 和他朋友?假设为B 最多再赌2局就可以分出胜负,这2局的胜者有4种可能:甲甲、甲乙、乙甲、乙乙。前3种情况都是甲取胜,只有最后一种情况才是乙取胜,所以赌注应当按3∶1的比例分配,即甲得45个金币,乙得15个。

三年后,荷兰著名的天文、物理兼数学家惠更斯根据这一问题,写成《论掷骰子游戏中的计算》一书,试图总结出更一般的规律,这就是最早的概率论著作。

纵观科学史,各门知识何尝不是如此,即使是最深奥的理论最初也是来源于我们最普通的生活。赌博赢得了概率论,浴缸里发现了浮力定律,落地的苹果带来了万有引力,再看看那些最初的科学家们吧,他们并没有把科学当作是自己的谋生手段,而只是一种出于好奇心的业余爱好。当时的所谓科学和知识是每一个有好奇心的人都可以去探索的事物。甚至在17世纪,那些我们现在所认为的科学家们,也只是在业余时间摆弄一些瓶瓶罐罐。

我们看看近代化学的奠基者拉瓦锡的日程表吧:每天六点起床,六点到八点进行实验研究,八点到下午七点从事火药局长或法国科学院院士的工作,七点到晚上十点从事科学研究。星期天不休息,进行一整天的实验工作。是什么能让拉瓦锡对科学知识如此痴迷?是好奇心,当拉瓦锡被法国大革命推上断头台时,他还不忘用自己的死亡去做一次科学实验:人的头被砍下后会眨多少次眼。

其实,我只是在用大篇的笔墨说明一个并不太难理解的事情:科学知识起源于人们的好奇心,是发自内心的对未知的探索。再回头看看我们现在费尽力气要从事的科学普及工作,我感觉有点悲哀。科学理论的艰深使人们对科学望而却步,但这也不是人们对科学失去兴趣的理由。失掉对于未知的好奇心才是最可怕的。

美国著名的科普人物卡尔•萨根的夫人安•德鲁彦曾说过这样一段话:“那种认为只能在雅典娜神庙里,或在某些跟外部世界相隔离的寺院里才能够进行思考的念头,正是我们今天提出‘科学是不是应该普及’这个问题的理由。因为我们以为科学与人类活动完全分离,这是一个严重的错误。”

所以,当我们的科学普及变成了呆板、空洞的说教和灌输时,我们是否也要思考一下:孩子们失掉的好奇心是否于我们也有责任?当他们面对的都是无味的理论、艰深的知识时,他们怎么能提起对科学的兴趣,他们的好奇心又如何激发?

我们的科学教育出了问题,所幸还可以借鉴。近日看到一套美国小学生科学教育的辅助读物《神奇校车》,奇怪的弗瑞丝老师,带着孩子们坐着变化多端的校车,进入蜜蜂的巢穴里、钻进别人肚子里、升入太空里……上天入地好不自在,久违的兴奋感又被调动起来。我不清楚孩子们看到这套书会有何感想,至少我不会担心它把孩子对于周围世界的好奇心扼杀掉。这就足够了。

5、编辑推荐

《神奇校车》是美国国家图书馆推荐给所有学龄前儿童和小学生的课外自然科普读物。
  全美最受欢迎的儿童自然科学图书系列。
  美国“波士顿环球报——号角出版社”非小说类最有价值童书。
  荣获波士顿环球图书奖。
  “全美书商联盟”精选最佳童书。
  荣获美国《教育杂志》非小说类奇神阅读奖。
  荣获美国纽约时报书评、亚马逊网读者五星级评论。

6、目录
  神奇校车:地球内部探秘
  神奇校车:在人体中游览
  神奇校车:追寻恐龙
  神奇校车:漫游电世界
  神奇校车:奇妙的峰巢
  神奇校车:迷失在太阳系
  神奇校车:探访感觉器官
  神奇校车:穿越飓风
  神奇校车:海底探险
  神奇校车:水的故事
  神奇校车:光的魔法

二、英文资料

The Magic School Bus (TV series)
From Wikipedia, the free encyclopedia

The Magic School Bus

The Magic School Bus as seen in the show\'s opening sequence.
Format  Children\'s television series
Created by  Bruce Degen
      Joanna Cole
Voices of  Lily Tomlin
      Danny Tamberelli
      Daniel DeSanto
      Tara Meyer
      Erica Luttrell
      Maia Filar
      Stuart Stone
      Lisa Yamanaka
Theme music composer  Peter Lurye
Opening theme  \"Ride On the Magic School Bus\", performed by Little Richard
Country of origin  United States
No. of episodes  52 (List of episodes)
Production
Producer(s)  Nelvana Limited
South Carolina ETV
Scholastic Entertainment
Running time  30 minutes
Broadcast
Original channel  PBS
Original run  September 10, 1994 – December 6, 1997
Status  Reruns

The Magic School Bus is an American Saturday morning animated television series based on the book series of the same name by Joanna Cole. It is notable for its use of celebrity talent and combining entertainment with an educational show, according to an article in Animation World Magazine by Annemarie Moody incorporating an interview with Executive Producer Deborah Forte.[1] Broadcasting & Cable said the show was \"among the highest-rated PBS shows for school-age children.\"[2] The show is also the longest running children\'s science television series program to date.

Contents
    1 Production and airing
    2 Reception
    3 Characters
    4 Episodes
    5 Funding
    6 References
    7 External links

★Production and airing

In 1994, The Magic School Bus concept was made into an animated series of the same name by Scholastic Studios (USA), and premiered on September 10, 1994. Forte says that adapting the books into an animated series was an opportunity to help kids “learn about science in a fun way”.[3] Around that time, Forte had been hearing concern from parents and teachers about how to improve science education for girls and minorities.[3] Each episode of the show ran about 30 minutes. In the United States, the show originally aired on PBS, through South Carolina\'s SCETV network; it was the first fully animated series to be aired on PBS. The last episode aired on December 6, 1997, when the series stopped production. The Fox network aired repeated from September 1998 to September 2002. Starting September 27, 2010, the Magic School Bus started a daily run on qubo (United States), and on Saturday mornings on NBC. The Fox Kids and qubo airings both use a shortened version of the opening.

The Magic School Bus was also seen on TLC and Discovery Kids[3] in the U.S., Pop and CITV in the United Kingdom, with no plans to make more episodes, on November 9, 2002. In 2005, Nelvana sold the show to Cartoon Network.[4] The series continued on these six stations until February 4, 2006. Qubo picked the show up on September 27, 2010.

When The Magic School Bus is syndicated on commercial networks, the Producer Says segment at the end of each episode is cut out to make space for commercials. The Producer Says segments are only seen when the series is shown on non-commercial networks (e.g. PBS and Knowledge) and children\'s networks (commercial breaks are shorter). Within the episodes, there also are timepoints where the episode fades out and then fades back in after a series of commercials are shown. On the VHS and DVD releases the scene immediately fades back in right after it fades out as no commercials are shown.

The show\'s theme song called \"Ride on the Magic School Bus\" was written by Peter Lurye and performed by rock \'n\' roll legend Little Richard.[5]

The show\'s voice director is Susan Blu.

Two of the writers for the show were Brian Muehl, and one of the Fraggle Rock creators Jocelyn Stevenson.

The series was released on VHS by KidVision between December 13, 1994 and March 3, 1998 and by 20th Century Fox Home Entertainment between January 12, 1999 and April 2, 2002, and on DVD by Warner Home Video between May 9, 2006 and August 4, 2009. Only the DVDs contain the funding credits. In the VHS and DVD releases, all the episodes are uncut with the Producer Says segments intact.

★Reception

Jason Fry, in a column for the online edition of the Wall Street Journal, expressed an overall appreciation for the show, but wrote that the episode The Magic School Bus Gets Programmed should have been about on the perils of internet searches and network concepts surfacing at the time, rather than an old-fashioned technology-run-amok story about the respective roles of programmer and machine (although he admitted that the episode was ten years old).[6]

Tomlin won a Daytime Emmy for her role as Ms. Frizzle.[7]

★Main characters

The diverse class is more than likely in the third grade, as Dorothy Ann celebrated her 9th birthday in \"Sees Stars\", making the class 8 and 9 years old. In the computer game The Magic School Bus Explores the World of Animals, Phoebe mentions that the class is in the third grade. Though, not all the kids from the books are listed, since they didn\'t get appearances in the TV show.

★Valerie Felicity Frizzle

Catchphrases:

    \"Take chances! Make mistakes! Get messy!\"
    \"Bus, do your stuff!\"
    \"To the bus!\"
    \"As I always say...\"
    \"Excellent observations, class!\"
    \"Wahoo!\"
    \"Hit it, Liz!\"
    \"Never say never.\"
    \"Seatbelts everyone!\"

Voiced by Lily Tomlin in the TV series and Tina Marie Goff in the games, she is a teacher at Walkerville Elementary. She is normally referred to as Ms. Frizzle, but her students sometimes call her \"The Friz.\" She has red hair and wacky clothes and is usually described as being weird. Her clothes match the subject of each adventure. Her earrings glow when they\'re about to have a field trip. She also loves singing and surfing. She often refers to her past relatives when on field trips. In the original books, Ms. Frizzle\'s dress at the end usually gave a clue as to what the next book was about. In the last book, her dress at the end is covered with question marks. During field trips whenever Ms. Frizzle and the class are in danger she doesn\'t get scared. She appears to be very attached to the bus, almost as if having a nostalgic connection to it. Her first name is revealed as \"Valerie\" in The Magic School Bus In the Time of the Dinosaurs.[1]

★Liz

An anthropomorphic class pet lizard (possibly a chameleon) who goes on most of the field trips with Ms. Frizzle and the students, often getting herself into dangerous comedic situations. She also appears to get jealous of the bus, when it is given more attention than herself. In the episode \"Gets Ants In Its Pants\", she is visibly annoyed and disappointed when she does not get the recognition she deserves.

Liz lacks a voice but often does things that one would not expect from a lizard in real life, such as driving the bus. In three of the computer games, Liz talks. When she goes to Herp Haven for a brief period her packing list includes: claw polish, scale moisturizer and fang paste. If Ms. Frizzle has to leave the students for a brief period for any reason, or if the class must split up, she leaves Liz in charge, acting as a sort of substitute teacher.

★Arnold Matthew Perlstein

Catchphrase:

    \"I knew I should have stayed home today.\"

Voiced by Danny Tamberelli, he is a unique Jewish-American member of Ms. Frizzle\'s class in that he is the only one who doesn\'t enjoy the field trips. He is seen as somewhat weak-minded, but he is actually smarter and braver than given credit for. In the episode \"The Magic School Bus Shows and Tells\", he mentions that his great-aunt is the famous archeologist and parody of the film character Indiana Jones, Arizona Joan. In spite of his dislike of Ms. Frizzle\'s wacky field trips, he is on several occasions fiercely loyal to the teacher herself, as in \"The Magic School Bus Lost in Space\", where he defends her against his cousin Janet. He has an intense interest in and knowledge of rocks and minerals, and an extensive rock collection. It is hinted that Phoebe has a crush on him in \"The Busasaurus\", while Dorothy Ann kisses him on the cheek in \"Cracks A Yolk\". It is implied in the episodes \"For Lunch,\" and \"Holiday Special,\" that Arnold has a crush on Wanda and Tiffany (a girl in the story where they became clouds). According to an episode called \"Goes to Seed\", it is shown that he\'s allergic to pollen. In the books and TV series, Arnold has red hair, but had blond hair in the computer games.

★Carlos Ramon

Catchphrase:

    Any number of bad puns.

Voiced by Daniel DeSanto, he is the Mexican-American class clown, is always making a pun or joke about the situation the class is in. Carlos is a hands-on learner, preferring to invent different devices, such as an instrument or rain catcher, rather than learn from a book. Carlos tells many jokes, the majority of which are seen as corny by the class. Consequently, after he tells the class a particularly bad joke, they will generally respond with a \"CARLOS!\" said in unison. He likes to play soccer and will most likely be seen napping under a tree. In \"The Magic School Bus Going Batty\", his dad also makes jokes, to which the other kids\' parents would say \"MR. RAMON!\", also in unison. In the episode called \"Gets Ready, Set, Dough\", Carlos has the responsibility of making chocolate cake for Ms. Frizzle\'s birthday.

★Dorothy Ann

Catchphrase:

    \"According to my research...\", she says the facts after this catchphrase.

Voiced by Tara Meyer, she is German-American[citation needed] and the class\' bookworm, always looking for a fact in one of her many books. Her primary outfit is a purple turtleneck sweater with a light blue ruffled mini skirt. She also carries a pink handbag full of books and other things with her. In the episode \"The Magic School Bus Blows its Top\", Dorothy Ann loses her books, but realizes she does not need them to learn about facts. She appears to love astronomy, especially in \"Out of This World\" and \"Sees Stars\", where she is shown to have a telescope. She argues with Carlos and Ralphie often. She appears to enjoy physics, as she is seen with a Physics book in \"Plays Ball.\" She usually wears her blond hair in pigtails. According to the very first episode of the series called \"Gets Lost In Space\", while she and all her friends float, her pigtails flow. In the episode \"Goes On Air\", she takes off her hair ties, but her pigtails stay in place by themselves (as pointed out by Arnold). Dorothy Ann\'s last name is never mentioned in canon, books, or the TV show.

★Keesha Franklin

Catchphrases:

    \"Oh, bad! Oh, bad! Oh, bad, bad, bad, bad, bad, bad!\"
    \"Let\'s get the facts...\"

Voiced by Erica Luttrell, Keesha is an African-American girl who is considered to be the most level-headed and realistic student in the class. She also has a high ponytail with curls and wears a magenta-colored sweater-like tunic with a diagonal light blue stripe on it. She is usually always the most sarcastic one as well. Because of her skepticism, she usually argues with Ralphie, who tends to live in his imagination. She is the only person to participate in every single field trip.

★Phoebe Terese

Catchphrase:

    \"At my old school...\", (usually phrased in some way to point out how unusual their field trips are.)

Voiced by Maia Filar, she is the Irish American[citation needed] new student of Ms. Frizzle\'s class, always referring to how things were at her old school (which is actually called \"Phoebe\'s Old School\"). The caring soul of the class, she also seems to be a little bit shy, her biggest fear being revealed as stage fright in the episode \"Gets Planted\". Phoebe is an animal activist, and in the episode \"The Busasaurus\" and \"The Magic School Bus All Dried Up\" she tries to protect the animals as much as possible (even the carnivorous dinosaurs). Her father is blind as seen in \"Going Batty\".

★Ralphie Tennelli

Catchphrases:

    \"Is it just me...?\"
    \"I think I\'m gonna be sick...\"

Voiced by Stuart Stone, he is the class athlete. While in class, he likes to daydream. He is the only field trip student to wear a baseball cap. His shirt color is green with a red \"R\" on it. The letter \"R\" also matches his cap. He plays a lot of sports: (soccer, basketball, hockey, and baseball are his favorites). Ralphie is of Italian-American descent, mentioning in the episode \"Ups and Downs\" that his mother\'s calzones \"go down like rocks\". He has a distaste for anchovies, which his dad puts on pizza to keep him from eating it. During the show, Stone went through puberty and his voice became much deeper as the show progressed.

★Tim Jamal

Catchphrase:

    Any variation of, \"We\'ve been frizzled.\"

Voiced by Max Beckford in the first season and Andre Ottley-Lorant in the rest, he is an observant and artistic African-American student. He is the quietest of the students, and he can usually be found drawing something (such as Liz posing on a crater on Mercury or his Ralphie-inspired comic book The Adventures of Weatherman). His grandfather owns a honeybee farm outside of Walkerville, and as a small job he delivers the honey at the start of winter. Like Dorothy Ann and Phoebe, his last name is never mentioned in the series.

★Wanda Li

Catchphrases:

    \"What are we gonna do?! What are we gonna do?! What are we gonna do?!\"
    \"Come on, you weasly wimps!\"

Voiced by Lisa Yamanaka, she is the boisterous Chinese-American tomboy of the class. Her clothing colors are red and pink. Always willing to jump into adventure and going where \"no kid has gone before\", she serves as a foil to Arnold. She wants to solve all problems that face her. Despite her tough exterior, she loves ballet, especially The Nutcracker (\"The Magic School Bus Holiday Special\"). Wanda\'s favorite singer is Molly Cule (a play on the word molecule), and, like Ralphie, she loves sports. Despite coming across as brash, she truly does care about her friends, such as in \"Holiday Special\", where she is disappointed that Arnold couldn\'t come along to see The Nutcracker due to his grandmother being ill. She argues with Carlos, Ralphie and (debatably) Arnold. In one episode, it is hinted that she has a crush on Arnold. It is worth noting that in some of the later books, her last name is Chen, as opposed to Li, which was given in the early books and the series.

★Janet Perlstein

Catchphrase:

    \"Prove it!\"

Voiced by Renessa Blitz, Arnold\'s bossy, arrogant, competitive, stubborn, intelligent and Jewish paternal cousin is not really popular with the rest of the class. She looks very similar to Arnold, dressing the same way as he does only her shirt is short-sleeved and has a blue \"J\" on the side, she wears a blue skirt instead of jeans and wears pink glasses. Janet usually tries to sabotage the class in some way to gain something for herself. She initially appeared in the book The Magic School Bus Lost in the Solar System, where it was stated she went to another school. In the TV series, she apparently attends a different class instead of a different school. She made eight appearances in the series:

    \"Gets Lost In Space\"
    \"Butterfly and the Bog Beast\"
    \"Gets a Bright Idea\"
    \"Goes Upstream\"
    \"Works Out\"
    \"Gets Swamped\"
    \"Sees Stars\"
    \"Makes a Stink\"


★The Bus

An anthropomorphic bus that is usually completely under Ms. Frizzle\'s control, although in certain episodes the bus exhibits independent, even irrational, behavior: in \"The Magic School Bus Holiday Special\", the bus dissasembles itself into raw materials (while scowling), after having done so to several other structures (though Wanda did angrily slam her fists in the bus\'s hood before it self-disassembled). Due to unspecified, magical additions—the origins of which are never fully explained, although it would appear that the new components are subtle enough to avoid attracting much attention from outsiders as the bus is often seen undergoing inspection without anyone commenting on them—the Bus is capable of transforming into multiple objects, ranging from a speck of pollen to a time machine to a small planet. It is interesting to note that some of the bus\' technologies also have specific names. For example, the device that allows the bus to shapeshift is called the \"Mesmerglober\", and the device that allows it to change size is called the \"Shrinkerscope\", (a portable version is called the Porta-shrinker). The dew-dinger is the device used to indicate whether the Shrinkerscope is wet, in which case it won\'t work. Some episodes have featured the class having to deal with problems in the Bus itself, such as a field trip to a bakery being jeopardised when the bus shrank unexpectedly, and another trip requiring the class to shrink down and travel through the bus itself after its engine was clogged by an inspector\'s peanut butter sandwich.

    It should be noted that the bus was very small in most of its depictions, consisting of only four sets of windows, which is a common characteristic of the short bus.

★Episodes
Main article: List of The Magic School Bus episodes

Season 1 (1994)
#  Title  Topic  Directed by  Written by  Original airdate

01  \"The Magic School Bus Gets Lost In Space\"  Solar System  Lawrence Jacobs  Brian Meehl, Jocelyn Stevenson  September 10, 1994
Arnold\'s cousin and the class\' visitor Janet, is coming on the field trip this time. They are going to the planetarium to see a show about the solar system, but it\'s closed for repairs. On the way back to school, they start to blast off and fly into outer space. They visit all the planets and learn about them, but in the asteroid belt, they lose Ms. Frizzle and find themselves lost in space. 

02  \"The Magic School Bus for Lunch\"  Digestive System  Lawrence Jacobs  Ellen Schecter, Brian Meehl, John May, Jocelyn Stevenson  September 17, 1994
Arnold really wants to break a school record, and to his surprise, finally gets his wish by staying at school with Liz while Ms. Frizzle takes the class on another weird field trip. What he doesn\'t realize is that it\'s a trip inside him. While the class is inside him, they take a trip in his digestive system. 

03  \"The Magic School Bus Inside Ralphie\"  Germs/Immune System  Lawrence Jacobs  John May, Jocelyn Stevenson  September 24, 1994
It\'s broadcast day and the class needs Ralphie. The trouble is that he\'s sick, so his mother, a doctor, won\'t let him go to school. When Ms. Frizzle says that there is an amazing battle going on inside him, the class decides broadcast day should be about whatever is making Ralphie sick. After shrinking to find out what\'s going on inside Ralphie, the white blood cells sees the bus as a threat and attempt to devour it. 

04  \"The Magic School Bus Gets Eaten\"  Food chain  Jocelyn Stevenson, John May  October 1, 1994
Arnold and Keesha were supposed to do a \"Two-Beach-Things-That-Go-Together-Report,\" but they both completely forgot about it. Keesha only brings a tuna fish sandwich, and all Arnold brings is \"scum\" he got on his shoe when he stepped in a puddle. The two don\'t have anything in common...or do they? 

05  \"The Magic School Bus Hops Home\"  Habitat  Lawrence Jacobs  Jocelyn Stevenson  October 8, 1994
Members of the class are bringing animals to school and Wanda has brought her frog named Bella. But, thanks to Arnold, Bella escapes. Wanda is now bent on getting her frog back. Ms. Frizzle takes the class to several different places, until they find a perfect frog habitat. In this episode, the bus transforms into a frog with green spots on it, as the tires become the frog\'s legs. 

06  \"The Magic School Bus Meets the Rot Squad\"  Decomposition  Lawrence Jacobs  John May, Jocelyn Stevenson  October 15, 1994
The class learns about what makes things rot by getting small enough to examine a rotting log up close when Wanda attempts to have the log removed to plant a new tree in its place. 

07  \"The Magic School Bus All Dried Up\"  Desert Adaptation  Lawrence Jacobs  Brian Meehl, Jocelyn Stevenson  October 22, 1994
Phoebe is worried about all the poor animals living in the desert. How will they ever survive? She decides to go to the desert in order to do something about it, and for once Arnold isn\'t complaining. 

08  \"The Magic School Bus in the Haunted House\"  Sound  John May, Kristin Laskas Martin, Jocelyn Stevenson  October 29, 1994
Carlos has invented a new instrument, but it sounds awful. The class is on their way to the sound museum for a performance (a variation on Rossini\'s William Tell Overture) when the bus breaks down, but they spot an old house. The class enters to look for a phone, but the door locks behind them, forcing the kids to stay the night. 

09  \"The Magic School Bus Gets Ready, Set, Dough\"  Kitchen Chemistry  Brian Meehl, John May, Jocelyn Stevenson  November 5, 1994
It\'s Ms. Frizzle\'s birthday and the class wants to throw a surprise party for her, but they don\'t have a cake. The bus is acting up on their field trip to the bakery, and it shrinks. How will the kids make Ms. Frizzle a cake when they\'re around a millimeter tall? 

10  \"The Magic School Bus Plays Ball\"  Forces  Lawrence Jacobs  John May, Brian Meehl, Jocelyn Stevenson  November 12, 1994
Dorothy Ann has brought a book about physics, but everyone else thinks it\'s boring. Ralphie borrows it from her to use it as a replacement for home plate. D.A. doesn\'t learn of this until they set off on a field trip. Ms. Frizzle decides to back up and get the book, but the bus shrinks and lands on page 97 which has a \"frictionless\" baseball field. The class soon learns that friction is needed for the simplest actions, from playing baseball to walking. However, when they are about to leave, the wind blows the book shut, trapping the kids and Ms. Frizzle in the book. 

11  \"The Magic School Bus Goes to Seed\"  Seeds  Ronnie Krauss, Brian Meehl, Jocelyn Stevenson  November 19, 1994
The class is planting a garden, but Phoebe\'s plant is at her old school. The students decide to go there, but Phoebe is worried about Ms. Frizzle embarrassing her and her former teacher named Mr. Seedplot. 

12  \"The Magic School Bus Gets Ants in it\'s Pants\"  Ants  Lawrence Jacobs  Jocelyn Stevenson, Kristin Laskas Martin, Brian Meehl  November 26, 1994
The class is going to make a movie about ants and Keesha is the director. She finds an ant to be the star, but the ant runs away to an anthill with hundreds of other ants, leaving Keesha increasingily frustrated at her inability to find an ant to serve as the focus of the movie. 

13  \"The Magic School Bus Kicks Up a Storm\"  Weather  Lawrence Jacobs  John May, Brian Meehl, Jocelyn Stevenson  December 3, 1994
Ralphie thinks he\'s WeatherMan, but Keesha is trying to convince everyone he\'s not. He decides to prove his worth by leading the class on a field trip to make a thunderstorm. 

Season 2 (1995)
#  Title  Topic  Directed by  Written by  Original airdate

14  \"The Magic School Bus Blows Its Top\"  Volcanoes  Sean Kelly, George Arthur Bloom, Jocelyn Stevenson  September 9, 1995
According to Ms. Frizzle, there is an island so new it hasn\'t been discovered yet. Carlos wants to name it \"Carlos Island\"\' but Dorothy Ann has decided to get a name by looking in a book. However when they arrive, there is no island. Ms. Frizzle says it\'s because the island hasn\'t arrived yet. In the end, it turns out that the island was created by an underwater volcano. 

15  \"The Magic School Bus Flexes Its Muscles\"  Body Mechanics  Charles E. Bastien  John May, Jocelyn Stevenson, George Arthur Bloom  September 16, 1995
The bus is acting up, so Ms. Frizzle decides to take it to R. U. Humerus\' Body Shop for repairs. Meanwhile, Ralphie has been dreaming what it would be like if he had a robot to do all his chores. So he and the rest of the class (minus Keesha) want to try building one using all the gadgets in the body shop. First, they\'ll have to understand how bones and muscles work, though. 

16  \"The Busasaurus\"  Dinosaurs  Charles E. Bastien  Ronnie Krauss, Brian Meehl, George Arthur Bloom  September 23, 1995
This is the cartoon version of The Magic School Bus In the Time of the Dinosaurs. This episode\'s main aim is to show that dinosaurs weren\'t all terrifying monsters, like movies often make them out to be. The only period seen is the Cretaceous Period (all periods are visited in the book,) which is obviously due to time constraints. In this episode, the kids visit Ms. Frizzle\'s old friend, Dr. Carmina Skeledon at a dinosaur dig. Dr. Skeledon lets Arnold see a fossilized dinosaur egg as the kids are leaving, and he still has it when they go back in time. An Ornithomimus steals the egg, and both Arnold and Phoebe chase after it. The rest of the class is left to find them, and in the end, Arnold squares off with a Tyrannosaurus Rex after being grown. The episode played a part, albeit a minor one, in spreading the popular misconception that dinosaurs were cold-blooded. (They are thought to be warm-blooded ancestors of today\'s birds.) In a line regarding the word \"dinosaur\" meaning \"terrible lizard\", Dr. Skeledon describes them as reptiles. 

17  \"The Magic School Bus Going Batty\"  Bats  Charles E. Bastien  Ronnie Krauss, Brian Meehl, George Arthur Bloom  September 30, 1995
Ralphie is convinced that Ms. Frizzle is a vampire when she shows up in a cape, and with a transylvanian accent. She moves like a vampire and talks like a vampire. The Friz is now taking all the kids\' parents on a little field trip and Ralphie is convinced she is going to do something horrible to them. This episode teaches that bats aren\'t a vampire, and that they are fascinating creatures. 

18  \"Butterfly and the Bog Beast\"  Butterflies  Charles E. Bastien  Brian Meehl, George Arthur Bloom  October 7, 1995
The class needs a new mascot for their soccer team, the old mascot being so old that nobody even knows what it is anymore. Phoebe is convinced it should be the butterfly but obviously, the rest of the class doesn\'t agree with this. Janet (from Gets Lost in Space) shows up again and convinces the class that their mascot should be the \"Bog Beast\". Since nobody seems to know what a bog beast is (that\'s probably because they don\'t exist), the Friz takes the class on a trip to the swamp to find out. Somehow they learn a lot about butterflies. 

19  \"The Magic School Bus Wet All Over\"  Water  Charles E. Bastien  Jocelyn Stevenson, George Arthur Bloom, Kristin Laskas Martin  October 14, 1995
The class is excited about going to Waterland. Wanda and Arnold are working on a project together and somehow Wanda convinces him to go to the girls\' bathroom with her to get water. He accidentally leaves Ms. Frizzle\'s keys and Liz in the bathroom, and forgets to turn the water off. When they leave to go to Waterland, Ms. Frizzle instead uses a spare key which turns the bus, class and her into water. 

20  \"The Magic School Bus in a Pickle\"  Microbes  Jocelyn Stevenson, Brian Meehl, George Arthur Bloom  October 21, 1995
The kids have just come back from vacation and found that the vegetables that won some sort of contest have rotted. Keesha is particularly distressed, not because her first prize cucumber has rotted, but because it\'s gone and has been replaced with a pickle. Keesha reasons that the door to the classroom was locked over vacation and Ms. Frizzle had the key. To everyone\'s surprise Ms. Frizzle admitted that she had done something to Keesha\'s cucumber. The kids put Ms. Frizzle on trial and make Liz the judge. The Friz claims that Keesha’s cucumber was turned to a pickle by the \"Mike Robe Gang\" and takes the class on a field trip to prove it. 

21  \"The Magic School Bus Revving Up\"  Engines  Sean Kelly, Brian Meehl, George Arthur Bloom  October 28, 1995
Mr. Junkett, a vehicle maintenance inspector, wasn\'t pleased when he inspected the magic school bus. In fact, he decides to take it to the junkyard to smash it. The Friz and the class have to do something to save their bus. Naturally, they have decided to shrink and go inside it. All the problems seem to be caused by peanut butter, as Mr. Junkett was eating a peanut butter sandwich while inspecting the bus. 

22  \"The Magic School Bus Taking Flight\"  Flight  Kermit Frazier, George Arthur Bloom  November 4, 1995
Wanda and Tim have built a model airplane together for a model show. Ms. Frizzle decides to shrink the class, so they can fly in it. Tim, Phoebe and Liz stay on the ground to operate the remote control, at least until it gets smashed. The class learns all about flight. Meanwhile, Tim, Phoebe and Liz try to turn the bus into different airplanes (two of which can\'t fly) to go rescue them. 

23  \"The Magic School Bus Getting Energized\"  Energy  Brian Meehl, George Arthur Bloom  November 11, 1995
At the Walkerville carnival the kids are running the Ferris wheel; however, it doesn\'t work for some reason. Mikey, Carlos\' little brother who is wheelchair bound comes to the rescue. Since electric power doesn\'t work, they decide to use the energy of falling rocks. If the people ride in one side of the Ferris wheel and the rocks land on the other, then it will cause the wheel to turn without hurting anyone. The problem is how to get the rocks to the Ferris wheel. 

24  \"The Magic School Bus Out of This World\"  Space Rocks  Libby Hinson, George Arthur Bloom  November 18, 1995
Dorothy Ann has spotted an asteroid that will hit Earth and destroy their school. The class has decided \"to find it, follow it and finish it off.\" They also encounter a meteor and comet in this episode. 

25  \"Cold Feet\"  Warm-blooded/Cold-blooded  Jocelyn Stevenson, John May, George Arthur Bloom  November 25, 1995
Liz has disappeared and the trail leads to Herp Haven, which is some kind of spa for reptiles. There, they see a woman named Mrs. Wesley ask for her turtle to be \"toasted and stuffed, just like the last one.\" The class has decided to lead a rescue mission to find Liz, on which they learn about reptiles and how they need to move from place to place to get comfortable because they are cold blooded, which comes in handy, as Ms. Frizzle turned them into some. 

26  \"The Magic School Bus Ups and Downs\"  Floating and Sinking  Charles E. Bastien  Brian Meehl, George Arthur Bloom  December 2, 1995
The talk show reporter Gerri Poveri is reporting that there is a monster in Walker Lake (apparently based on the Loch Ness Monster, as it is also plesiosaur-like). The class is very eager (especially Wanda) to find it. Phoebe also wants to find the monster so she can feed it. However, the bus\' automatic sinking button is broken. They will have to find some other way to get it to sink. They succeed by adding weight and \"crumpling\" the bus. However, at the bottom, they discover that the monster was a fake; Gerri Poveri made the story up to increase her ratings. Now they will have to make the bus float again, so they can tell the truth to the public. 

Season 3 (1996)
#  Title  Topic  Directed by  Written by  Original airdate

27  \"The Magic School Bus in a Beehive\"  Honeybees  Charles E. Bastien  Doug Booth  September 14, 1996
When Wanda and Tim were delivering honey from Tim\'s grandfather\'s bee farm, all the honey went down the gutter in an accident. Tim managed to convince the Friz to take them to get more honey, but on the way there Ms. Frizzle drives down a road other than the one that leads to Tim\'s grandfather\'s bee farm. They arrive at another beehive, and help the bees to get honey for the winter, and the class also gets honey for Tim, while transforming into bees, of course. 

28  \"The Magic School Bus in the Arctic\"  Heat  Brain Meehl  September 21, 1996
Arnold wants to know what happened to the heat from his hot cocoa. Ms. Frizzle thinks it is fitting to learn about heat in the land of ice and cold, so she takes the class to the Arctic. However, she accidentally drives the bus into the water, and the bus freezes. To make matters worse, the bus has been trapped on an ice floe with Phoebe, Ralphie and Liz. The class will have to get to the bus and heat it up to escape. 

29  \"The Magic School Bus Spins a Web\"  Spiders  Robert Schechter  September 28, 1996
The class has gone to a drive-in movie, where the movie featured is Stand by Your Mantis (1953),(A Parody of The Deadly Mantis) about General Araneus, who is attempting to destroy a giant praying mantis. Carlos and Phoebe aren\'t enjoying it. Carlos doesn\'t like insects and Phoebe is upset and declares that if she were in that movie, she\'d trap the mantis, and take it somewhere else and free it. Naturally, this gives Ms. Frizzle an idea. So she drives the bus into the movie. General Araneus takes over the bus, kidnaps Liz, and pushes a button that makes the class go back out of the movie and shrink. He wants to use Liz as bait for the praying mantis. Outside the movie, the class encounter spiders a lot, and when Liz pushes a button that pulls them back in the movie, they apply what they\'ve learned about spiders to stop the General from using Liz as praying mantis bait. 

30  \"The Magic School Bus Under Construction\"  Structures  Libby Hinson  October 5, 1996
The class is going on a field trip to the new suspension bridge they\'re building. However, there is a problem, Mrs. Li (Wanda\'s mother) needs Wanda to watch Wanda\'s little brother William until she gets off her business call. The class decided to watch William together. William, only a toddler, accidentally uses the Porta-shrinker to size down the entire class (without Liz) and the bus and locks the class in the bathroom. The class uses the materials available to them to build structures to escape. This is the second episode where the bus doesn\'t turn into anything (the first being In the Haunted House). 

31  \"The Magic School Bus Gets a Bright Idea\"  Light  Ronnie Krauss  October 12, 1996
Janet (from Gets Lost in Space and Butterfly And The Bog Beast) was disappointed by the all-school field trip to a light show, considering that she wanted to see a magic show. She tells the class she could do a magic trick, but she can\'t because of the ghost that haunts the theater. When the class leaves the theater they find Arnold missing. When they enter the theater again, they see Arnold\'s \"ghost\". Keesha, the skeptic, is convinced that it is really a trick done by Janet to scare them. 

32  \"The Magic School Bus Shows and Tells\"  Archaeology  Charles E. Bastien  John May  October 19, 1996
The class is on some kind of show and tell game show, one person shows and the other tells. Arnold will be bringing his rock collection and Dorothy Ann will be doing the \"tell\" part. However, Arnold arrives without his rock collection. He found a strange object, that he thinks would work much better, but nobody even knows what it is. Ms. Frizzle then takes the class on field trip to found out. She turns the bus into Suppose-O-Tron, that can test their hypothesis. 

33  \"The Magic School Bus Makes a Rainbow\"  Color  George Arthur Bloom, Jocelyn Stevenson  October 26, 1996
Ms. Frizzle and Liz have invented a magical pinball machine that uses light instead of balls (the light travels much slower than in the real world). The light goes through a prism and the player attempts to bounce the different colored beams of light into the appropriate eye, in order to \"make the rainbow.\" Ms. Frizzle says if she fails to win the game, it will be taken away. The class decides to help, and they shrink the bus and go inside the machine. Mr. Ruhle, the principal, shows up, and Arnold tries to stall him. 

34  \"The Magic School Bus Goes Upstream\"  Migration  Ronnie Krauss  November 2, 1996
Ralphie is wondering what happened to all the salmon. They need them for the school fish fry, but they aren\'t here. The Friz has decided to take the class on a field trip to find out. She turns the bus into a salmon and puts a compact disk in the bus that makes it think like a real salmon, so it will go wherever Ralphie\'s salmon went. However, when the bus starts migrating, Ralphie changes his mind about doing anything to find out what happened to the salmon. He and some kids in the class attempt to stop it, but to no avail. 

35  \"The Magic School Bus Works Out\"  Circulation  Charles E. Bastien  Jocelyn Stevenson, George Arthur Bloom, Robert Schecter  November 9, 1996
At this year\'s Teacherathalon Ms. Frizzle is competing against Mr. Sinew, the gym teacher with giant muscles. Janet (from Gets Lost in Space, Butterfly And The Bog Beast, and Gets A Bright Idea) shows up again and supports Mr. Sinew. The class is convinced that there is no way Ms. Frizzle can beat someone who can destroy shirts simply by flexing his muscles. Ralphie wants to know what lungs have to do with how your muscles work, so they go on a field trip inside the Friz herself. 

36  \"The Magic School Bus Gets Planted\"  Photosynthesis  Ronnie Krauss  November 16, 1996
The class is performing a play of Jack and the Beanstalk. As Phoebe gets stage fright, she decides to make the props. However, there is problem with the beanstalk. She tried to grow a real one, but it didn\'t work. So she tried to build one but that didn\'t work either. Naturally, the Friz turns her into a bean plant and Phoebe becomes shorter than Liz. However, no one is sure how plants get food. 

37  \"The Magic School Bus in the Rainforest\"  Rain forest ecology  Charles E. Bastien  Brian Meehl  November 23, 1996
The class has decided to give the Friz a present for Earth Day, a cocoa bean tree in the Amazon (as cocoa beans are used to make chocolate). The day just happens to be the day the first shipment reaches them, but for some reason, the tree has produced no cocoa beans. They go to the rainforest to find the reason and Ms. Frizzle makes Tim and Dorothy Ann \"RFI\"s (RainForest Investigators.) Ms. Frizzle\'s tree is in a patch of the rainforest controlled by Inspector 47, who talks with a strong accent and runs around the rainforest in a white suit. He is very proud that he got rid of the mud in his patch of the rainforest, however the class finds out at the end that that was what caused the absence of cocoa beans. The mud holes were where the insects that pollenated the cocoa pods lived and it is revealed that Inspector 47 covered the rainforest floor with artificial turf. They explain this to him and he decides to \"rip up this filthy artificial turf with my bare hands.\" 

38  \"The Magic School Bus Rocks and Rolls\"  Erosion  Jocelyn Stevenson, George Arthur Bloom, Robert B. Schechter  November 30, 1996
The class is building a statue of Captain Walker, their city\'s founder. Captain Walker left instructions on how wanted this statue made in the form of a poem. Ms. Frizzle\'s class interprets the meaning he wants it made without the use of hands a little too literally. However, the statue breaks off the top of the mountain, and falls down. The Friz turns the bus into a rock and follows. Water erosion reduces the statue to a head by the time they reach the bottom. Desperate to get to the ceremony, the bus cracks open a dam of rocks that has formed and slides down the mountain. However, they found that somehow they made the mountain into a statue of Captain Walker\'s head and realize that Captain Walker wanted his statue made through erosion. 

39  \"The Magic School Bus Holiday Special\"  Recycling  Charles E. Bastien  Brian Meehl, John May  December 25, 1996

It is the day before the winter holidays, and the class is taking stuff to the recycling center (which is run by Murph, one of Ms. Frizzle\'s relatives.) Wanda is going to see The Nutcracker and is bringing a toy soldier instead of taking money, as they are taking toys to give to homeless children. As usual, something goes wrong. Arnold mistakes the soldier for something being taken to the recycling plant and Wanda\'s soldier is turned into plastic pellets. Wanda declares she wishes recycling had never been invented. Naturally, this gives the Friz an idea. She turn the bus into an anti-recycling machine, which changes the city to the way it would be without recycling. It cuts down the forest, and turns recycling trucks into garbage trucks. The kids are confused when it turns the swing set in the park into aluminum cans and such. Wanda is still pleased, since if recycling hadn\'t been invented, then her soldier would be still waiting for them in school. However the bus turns the school into a garbage dump when they get there. Finally, the bus un-recycles itself. Wanda then apologized that she ever wanted to get rid of recycling, and wants it back. The Friz changes the bus so it changes everything back. Wanda makes new toy soldiers from the melted plastic pellets. Arnold has to leave for his sick grandma for Hanukkah. Soon, Arnold\'s classmates, Ms. Frizzle and Murph appear. This episode is more Hanukkah-oriented than it is Christmas.
This episode aired as a special one hour episode during its original airing. The first 30 minutes is the regular episode and the second half of the hour is a behind the scenes look of the series with the voice cast. For subsequent reruns, it aired as a regular 30 minute episode with the behind the scenes segment cut out. The home video release is also missing the behind the scenes segment and only features the 30 minute version seen in syndication. 

Season 4 (1997)
#  Title  Topic  Directed by  Written by  Original airdate

40  \"The Magic School Bus Meets Molly Cule\"  Molecules  Ronnie Krauss  September 13, 1997
Wanda\'s favorite music star, Molly Cule, is coming to Walkerville. Wanda wants to have the great honor of washing her car. The class set up a car wash. Molly Cule miraculously chooses theirs over automatic car washes. The reason for this is explained when Molly Cule says that she can\'t afford to have her hood ornament get wet. When Arnold asks what it\'s made of, she says, \"That\'s my little secret, Sugar.\" She continues to call Arnold \"Sugar\" for the remainder of the episode. After they clean the car, she found a tiny blot of tar on the car using a \"megamagnifier.\" The class shrinks down to the size of molecules to find it, and clean it off. However, when they get back Wanda accidentally knocks Molly\'s hood ornament into a bucket of water. It occurs to Arnold that her hood ornament is made from sugar, from what she said when he asked her what it was made from. The class shrinks down to the size of molecules to rebuilt the hood ornament. After they start, they began to crystallize. The class gets to participate in Molly\'s concert. 

41  \"The Magic School Bus Cracks a Yolk\"  Eggs  Ronnie Krauss  September 20, 1997
Mr. Ruhle (from Makes A Rainbow) gave the class the task of caring of Giblets, his pet chicken. However, Giblets \"flies the coop\" and the class decides to get a new Rhode Island Red to replace Giblets. Naturally, they decide to hatch one from an egg. They learn on their trip that both a male and female chicken are needed to produce a chicken (though it is never explained why, being a children\'s show.) At the last minute Giblets returns. \"I guess he who flies the coop can always fly back again,\" says Ms. Frizzle. 

42  \"The Magic School Bus Goes to Mussel Beach\"  Tidal zones and Mussels  John, May, George Arthur Bloom, Jocelyn Stevenson  September 27, 1997
The class has gone to the beach, but Ralphie insists on keeping the class in one spot, which the rest of the class think is the most rotten spot on the beach, being crowded with other people. Ralphie, however, insists that this is where they want to be. Ms. Frizzle hears that \"Uncle Shelby\" needs a special spot saved. Eager to get away from Ralphie\'s spot, the rest of the class agrees. However, they find the inhabitant of this spot is not a human - it is a mussel. They decide the middle tide zone is too crowded so they decide to find a spot. However, they find worse problems in the low tide zone and the high tide zone, so they eventually come back. When they get back to Ralphie, they try to apply what they\'ve learned to convince him to change spots, but they discover he did have his reasons for picking the spot - the ice cream truck stops there. 

43  \"The Magic School Bus Goes on Air\"  Air pressure  Brain Meehl, George Arthur Bloom, Jocelyn Stevenson  October 4, 1997
For the Walkerville space capsule, Ms. Frizzle\'s class has to put in something on air. Keesha brings an \"empty\" pickle jar though, \"It\'s not empty; it\'s filled with air.\" The rest of the class believes this is extremely pathetic and Ms. Frizzle \"accidentally\" gets the entire class stuck inside the pickle jar. Conveniently, they have to use air to get out of the jar in time for the space capsule\'s liftoff. 

44  \"Gets Swamped\"  Wetlands  George Arthur Bloom, Robert B. Schechter  October 11, 1997
Walkerville is debating whether to build a mall where the swamp is now, or to build it somewhere else. With the flip of a coin, Ms. Frizzle\'s class finds themselves defending the swamp and Janet (from The Magic School Bus Gets Lost in Space, Butterfly And The Bog Beast, Gets A Bright Idea, and Works Out) arguing against them. However, the class finds out that the swamp is home to several organisms, but Janet finds this argument little more than a joke and the city agrees. That is until a tree gets knocked over by lightning, blocking off the swamp and flooding the city. After the crisis is resolved, the city realizes that if they were to build a mall on the swamp, it would be washed away. 

45  \"The Magic School Bus Goes Cellular\"  Cells  Jocelyn Stevenson  October 18, 1997
Arnold is about to have the honor of being the first kid to receive one of the Rocky Awards at the annual Granite Awards. However, he has an embarrassing predicament. For reasons that are never exactly explained, Arnold has eaten only Seaweedies for a month and has consequently turned orange. (\"It\'s my favorite color; except when it\'s my own skin.\") He then asks, \"What\'s the difference between my skin and say, Phoebe\'s?\" So, of course, the class goes on a field trip to compare their skin, but they get nowhere since none of Phoebe\'s cells are orange. The class has to learn about cells and how they get energy to solve the mystery before Arnold is forced to accept the award. It turns out the Seaweedies are high in carotene and Arnold\'s exclusively eating of them has pigmented his skin. 

46  \"The Magic School Bus Sees Stars\"  Stars  Noel MacNeal  October 25, 1997
It\'s Dorothy Ann\'s birthday, but unfortunately she\'s sick and has to stay home. The class doesn\'t know what to get D.A. as a present until they see Horace Scope on S.S.N. (the Star Shopping Network) who\'s selling the stars for seven dollars each. Tim reasons that if every student puts in a dollar, they will be able to buy Dorothy Ann a star and name it after her. However, Keesha refuses to put in her dollar, as her grandmother was once duped by a similar organization (the Home Mopping Network.) Therefore Ms. Frizzle takes the class on field trip to see the three stars being sold by Horace Scope for themselves. 

47  \"The Magic School Bus Gains Weight\"  Gravity  George Arthur Bloom  November 1, 1997
Phoebe has been chosen to do a slam dunk for the whole school. How can she do that? She\'s not tall enough. She reasons that maybe if she just knew how it felt, then maybe she could do it. Therefore, Ms. Frizzle takes the class into outer space and transforms the school bus into a planet with adjustable gravity. With little gravity, Phoebe finds a slam dunk easy, but with no gravity it is impossible to even make the ball go through the basket. However, when the lever accidentally falls into the position of heavy gravity the class has trouble even standing up. They\'ll have to get the gravity back to normal in order to return to Earth in time for Phoebe\'s performance. 

48  \"The Magic School Bus Makes a Stink\"  Smell  George Arthur Bloom  November 8, 1997
Flora Whiff (Bebe Neuwirth), the famous expert on smell — whose \"nose knows\" — comes to school to judge the First Annual Smell Search. Ms. Frizzle\'s class creates a unique smell which is bound to take first prize, but Arnold\'s cousin, Janet (from Gets Lost in Space, Butterfly And The Bog Beast, Gets A Bright Idea, Works Out, and Gets Swamped), determined to win by herself, changes their smell to an odor only a skunk could love. The kids discover the secret to what makes things smell... now they have to make sure their creation doesn\'t make a big stink. 

49  \"The Magic School Bus Gets Charged\"  Electricity  Suzanne Bolch, George Arthur Bloom, Jocelyn Stevenson  November 15, 1997
It\'s Valentine\'s Day, and the class is selling light bulbs as a fundraiser. They decide to go to Ms. Frizzle\'s house to see if she\'d like to buy some, but her doorbell isn\'t working. Tim and Wanda go to find her, and they overhear her reading a \"love letter\". The class now has to fix the doorbell before Ms. Frizzle\'s \"big connection\" comes over. 

50  \"The Magic School Bus Gets Programmed\"  Computers  John May, Ronnie Krauss  November 22, 1997
Mr. Rhule, the principal, gets a new computer, and it\'s Ms. Frizzle\'s class\' job to open up the school and set up his computer. Carlos\'s brother, Mikey (from Getting Energized), is a computer expert. After he sets the computer up to raise the flag, make the coffee in the teachers\' lounge and ring the bell, he goes on his own trip to see the inner workings of the computer. Carlos records his voice with a handheld microphone. As usual, something goes wrong (along with the replay of his recorded voice), and Mikey has set the computer to do the tasks every minute instead of everyday. Can the class get to Mikey to have him fix the problem? 

51  \"The Magic School Bus in the City\"  City Critters  Noel MacNeal, George Arthur Bloom, Jocelyn Stevenson  November 29, 1997
On the class\' first \"normal\" field trip to the zoo, they wonder how the animals could live in the city. Ms. Frizzle then turns the kids into various city animals (Tim, Arnold, and Phoebe into foxes; Ralphie, Wanda, and Keesha into possums; Dorothy Ann and Carlos into peregrine falcons, and Ms. Frizzle a raccoon), but the bus thinks it\'s a bear, and with Liz inside, leaves the class. Worse, the city authorities are after the bus, thinking that it is a lost animal needing to return home. Will the class make it to the bus in time, or will they be animals forever? 

52  \"The Magic School Bus Takes a Dive\"  Coral reefs/Symbiosis  Jocelyn Stevenson  December 6, 1997
The series finale. For their coral reef projects, the class each worked in partners. Wanda hates partnership, and instead of working with her partner, Dorothy Ann, Wanda does her own project. Ms. Frizzle tells the class about her great-great-great-great-great-great-great-great-grandfather, Redbeard the Pirate leaving treasure in a coral reef, and Wanda, a wannabe pirate, is for looking for it. Ms. Frizzle tells them to go two-by-two with their partners, which Wanda questions \"Partners?\" And Dorothy Ann points out \"Yes, you know, like Keesha and Ralphie, Tim and Carlos, Phoebe and Arnold, and you and me.\" Wanda then angrily says, \"I don\'t need a partner! I\'m a pirate, not a weasley wimp!\" But they learn about ocean partnerships, such as hermit crabs and sea anemones, snapping shrimp and gobie fish, sharks and remoras, etc. However, they are forced to work together when one part of the reef has been bleached out by none other than the treasure chest. They then go home after the long day. 

★DVDs

Each DVD contains three 30-minute episodes of the series. The following is a list of episodes appearing on each DVD.

 The Magic School Bus - Bugs, Bugs, Bugs
  The Magic School Bus Gets Ants In Its Pants
  Butterfly and the Bog Beast
  The Magic School Bus In A Beehive

 The Magic School Bus - Space Adventures
  The Magic School Bus Gets Lost In Space
  The Magic School Bus Taking Flight
  The Magic School Bus Out Of This World

 The Magic School Bus - Human Body
  The Magic School Bus For Lunch
  The Magic School Bus Inside Ralphie
  The Magic School Bus Flexes Its Muscles

 The Magic School Bus: Catches a Wave
  The Magic School Bus Wet All Over
  Ups And Downs
  The Magic School Bus Rocks And Rolls

 The Magic School Bus - Super Sports Fun
  The Magic School Bus Plays Ball
  The Magic School Bus Works Out
  The Magic School Bus Shows And Tells

 The Magic School Bus - Creepy, Crawly Fun!
  The Magic School Bus In The Haunted House
  The Magic School Bus Going Batty
  The Magic School Bus Spins A Web

 The Magic School Bus - Holiday Special
  The Magic School Bus Holiday Special
  The Magic School Bus In The Rainforest
  The Magic School Bus All Dried Up

 The Magic School Bus - Takes a Dive
  The Magic School Bus Takes a Dive
  The Magic School Bus Gets Swamped
  The Magic School Bus Goes to Mussel Beach

 The Magic School Bus - Sees Stars
  The Magic School Bus Sees Stars
  The Magic School Bus Gains Weight
  The Magic School Bus Goes On Air

★Funding

The series was primarily funded by the National Science Foundation, Microsoft Home, the United States Department of Energy, and the Carnegie Corporation of New York. The Corporation for Public Broadcasting and the viewers/stations of PBS also provided funding.
 United States Department of Energy (1994-1997)
 The Carnegie Corporation of New York (1994-1997)
 National Science Foundation (1994-1997)
 Corporation for Public Broadcasting (1995-1997)
 Viewers Like You (1995-1997)
 Microsoft (1994-1997) (Microsoft Home in Seasons 1 and 2, then changed to Microsoft in Season 3)

★References

    ^ Moody, Annemarie (2009-03-07). \"Word Knowledge is Power for WordGirl\". Animation World Magazine. Animation World Network. Retrieved 2009-03-07.
    ^ Green, Michelle Y. (1997-07-28). \"Scholastic Productions banks on Best-Sellers\". Broadcasting & Cable (Cahners Publishing Co./Reed Publishing (USA ) Inc.) 127 (31): 48.
    ^ a b c Clarke, Melanie M. (2005-06-20). \"A Scholastic Achievement\". Broadcasting & Cable (Cahners Publishing Co./Reed Publishing (USA) Inc.) 135 (25): 30.
    ^ Dinoff, Dustin (2005-11-07). \"Deals for Toons, Docs at MIPCOM\". (accessed through Proquest. Playback: Canada’s Broadcast and Production Journal. Retrieved 2009-03-26.
    ^ Little Richard at the Internet Movie Database
    ^ Fry, Jason (2007-12-10). \"Real Time: From PET to Net; A Kid\'s TV Show Leaves Your Columnist Pondering a Generation of Immense Change; Online edition\". The Wall Street Journal (Eastern Edition) (Online Edition) (accessed through Proquest). Dow Jones & Company, Inc. Retrieved 2009-03-25.
    ^ \"Biography: Lily Tomlin\". American Theater Wing. May 2007. Retrieved 2009-03-26.

三、一些资源链接

将我网上看到的一些资源也贴这里与JMs分享,但愿大家喜欢啊,呵呵。

★神奇校车PDF电子书
http://bbs.etjy.com/thread-185254-1-9.html
http://dl.dbank.com/c0vkeua10w
http://ifile.it/_fmh8q7u/Magic%20School%20Bus

★《神奇校车》[DVDRip]
http://xidong.net/File001/File_58195.html

★神奇校车mp3
http://www.rayfile.com/zh-cn/files/8c8bce85-01b6-11e0-8d0a-0015c55db73d/
http://www.rayfile.com/zh-cn/files/3bdc33f0-1ebc-11e0-9c08-0015c55db73d/
http://www.rayfile.com/zh-cn/files/5606b5e1-0e4d-11e0-8283-0015c55db73d/

★神奇校车mp3(rayfile)
http://bbs.etjy.com/thread-131735-1-1.html

第1集:http://www.rayfile.com/files/fa20684f-bc5e-11dd-809f-0014221b798a/
第2集: http://www.rayfile.com/files/6fe150d9-bc7b-11dd-af60-0014221b798a/
第3集:http://www.rayfile.com/files/f9007d9e-bc76-11dd-baf7-0014221b798a/
第4集:http://www.rayfile.com/files/c97a30bd-bc77-11dd-8f3b-0014221b798a/
第5集:http://www.rayfile.com/files/d14fb7c5-bc79-11dd-80cf-0014221b798a/
第6集:http://www.rayfile.com/files/df07ff2b-bc79-11dd-8bc5-0014221b798a/
第7集:http://www.rayfile.com/files/23674802-bc7b-11dd-ab58-0014221b798a/
第8集:http://www.rayfile.com/files/0079796b-bc7d-11dd-85b8-0014221b798a/
第9集:http://www.rayfile.com/files/0ac77717-bc7d-11dd-8720-0014221b798a/
第10集:http://www.rayfile.com/files/c70b5130-bc7e-11dd-9e6c-0014221b798a/
第11集:http://www.rayfile.com/files/e34b0f70-bc7e-11dd-ab11-0014221b798a/
第12集:http://www.rayfile.com/files/e529523a-bc80-11dd-8e7c-0014221b798a/
第13集:http://www.rayfile.com/files/510d89e6-bc95-11dd-8e06-0014221b798a/
第14集:http://www.rayfile.com/files/13db1957-bc86-11dd-a9c6-0014221b798a/
第15集:http://www.rayfile.com/files/13dd45f0-bc86-11dd-b63c-0014221b798a/
第16集:http://www.rayfile.com/files/13e02217-bc86-11dd-82d6-0014221b798a/
第17集:http://www.rayfile.com/files/51108c35-bc95-11dd-a846-0014221b798a/
第18集:http://www.rayfile.com/files/ae4ab7a6-bc8a-11dd-8ef9-0014221b798a/
第19集:http://www.rayfile.com/files/ae4df2f3-bc8a-11dd-a0ac-0014221b798a/
第20集: http://www.rayfile.com/files/ae51a1a6-bc8a-11dd-b223-0014221b798a/
第21集: http://www.rayfile.com/files/ae557c73-bc8a-11dd-9fb6-0014221b798a/
第22集:http://www.rayfile.com/files/ae579eee-bc8a-11dd-aefc-0014221b798a/
第23集:http://www.rayfile.com/files/ae59c759-bc8a-11dd-90e3-0014221b798a/
第24集:http://www.rayfile.com/files/ae5bd642-bc8a-11dd-9f0d-0014221b798a/
第25集: http://www.rayfile.com/files/b00df8a6-bc96-11dd-8fa7-0014221b798a/
第26集:http://www.rayfile.com/files/ddaaf747-bd36-11dd-ac0a-0014221b798a/
第27集:http://www.rayfile.com/files/ddad0568-bd36-11dd-a0aa-0014221b798a/
第28集:http://www.rayfile.com/files/ddb031d7-bd36-11dd-9b3c-0014221b798a/
第29集:http://www.rayfile.com/files/ddb2f5cc-bd36-11dd-8c47-0014221b798a/
第30集:http://www.rayfile.com/files/a5f4b8e3-bd3f-11dd-a34a-0014221b798a/
第31集:http://www.rayfile.com/files/62eb4721-bd3a-11dd-84f4-0014221b798a/
第32集: http://www.rayfile.com/files/62eedb4c-bd3a-11dd-a15c-0014221b798a/
第33集:http://www.rayfile.com/files/62f34651-bd3a-11dd-8331-0014221b798a/
第34集:http://www.rayfile.com/files/62f69828-bd3a-11dd-9330-0014221b798a/
第35集: http://www.rayfile.com/files/5a9d8368-bd3c-11dd-8ed8-0014221b798a/
第36集: http://www.rayfile.com/files/5aa0d217-bd3c-11dd-ae49-0014221b798a/
第37集:http://www.rayfile.com/files/5aa3e55c-bd3c-11dd-955d-0014221b798a/
第38集:http://www.rayfile.com/files/1dae2b38-bd3e-11dd-8c78-0014221b798a/
第39集: http://www.rayfile.com/files/1db03017-bd3e-11dd-9b90-0014221b798a/
第40集:http://www.rayfile.com/files/1db31ceb-bd3e-11dd-96d7-0014221b798a/
第41集:http://www.rayfile.com/files/1db50638-bd3e-11dd-bbaf-0014221b798a/
第42集:http://www.rayfile.com/files/1db831d1-bd3e-11dd-b782-0014221b798a/
第43集:http://www.rayfile.com/files/3b2e1342-bd3e-11dd-9251-0014221b798a/
第44集:http://www.rayfile.com/files/3b3024ae-bd3e-11dd-94d6-0014221b798a/
第45集:http://www.rayfile.com/files/8e1d8fe6-bd41-11dd-b78a-0014221b798a/
第46集:http://www.rayfile.com/files/d73de4e3-bd40-11dd-935b-0014221b798a/
第47集: http://www.rayfile.com/files/d743764f-bd40-11dd-ae8c-0014221b798a/
第48集: http://www.rayfile.com/files/d749bd8a-bd40-11dd-91b2-0014221b798a/
第49集:http://www.rayfile.com/files/fe8d8891-bd57-11dd-aef3-0014221b798a/
第50集:http://www.rayfile.com/files/5ecde4d1-bd43-11dd-90b3-0014221b798a/
第51集:http://www.rayfile.com/files/5ed26d68-bd43-11dd-a11a-0014221b798a/
第52集:http://www.rayfile.com/files/5ed5422b-bd43-11dd-9ef7-0014221b798a/

★【神奇的校车】动画片的音频文件
http://bbs.anniekids.org/forum.php?mod=viewthread&tid=624&page=1&authorid=0#pid6226

http://u.115.com/file/f72a000c46#
01Gets_Lost_In_Space.mp3
http://u.115.com/file/f7e4c16de4#
02For_Lunch.mp3
http://u.115.com/file/f740e62557#
03Inside_Ralphie.mp3
http://u.115.com/file/f7a690135c#
04Gets_Eaten.mp3
http://u.115.com/file/f7a215b18b#
05Hops_Home.mp3
http://u.115.com/file/f775378811#
06Meets_the_Rot_Squad.mp3
http://u.115.com/file/f7d60adb60#
07All_Dried_Up.mp3
http://u.115.com/file/f7b67b2226#
08In_The_Haunted_House.mp3
http://u.115.com/file/f734e005ab#
09Gets_Ready_Set_Dough.mp3
http://u.115.com/file/f7f7c8b607#
10Plays_Ball.mp3
http://u.115.com/file/f735bc5c09#
11Goes_To_Seed.mp3
http://u.115.com/file/f7292818bc#
12Gets_Ants_In_The_Pants.mp3
http://u.115.com/file/f7f1cfc5ff#
13Kicks_Up_a_Storm.mp3
http://u.115.com/file/f7e44f34a0#
14Blows_Its_Top.mp3
http://u.115.com/file/f7507c7734#
15Flexes_Its_Muscles.mp3
http://u.115.com/file/f71e4694a6#
16The_Busasaurus.mp3
http://u.115.com/file/f7da6c2d52#
Bus17_Going_Batty.mp3
http://u.115.com/file/f7e3124992#
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★神奇校车英文版52集,115网盘。
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★The magic school bus神奇校车动画52集[网盘下载]
avi格式,英文原音,共52集,无字幕。
http://qq.iyaya.com/93/80286-0.html

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2011-06-12 16:00:36

主题: 英语习语起源(五)
才发现还有一部分,快找不到原贴了,赶紧贴完啊,呵呵。


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古德明:寻根究底(三)续

72、吐出来的化身
我国的孙悟空有一个神通:他只要「拔毫毛一把,丢在口中嚼碎了,喷将出去,叫声『变』,就变了千百个大圣」(《西游记》第五回)。这千百个化身都跟孙悟空本身一模一样,名副其实是他的spitting images了。

Spitting images直译是「从嘴里吐出来的化身」,意译则是「一模一样的人」,也作spit and image。至于酷似对方为什么就像是从对方口里吐出来,可没有人能够解释清楚,于是,有人认为spit and image本来应作spirit and image,指性格上(spirit)、外表上(image)都相像。这解释固然合情合理,不过,人们现在就是不说spirit and image,只说spitting image、spit and image、dead spit of,或very spit of,例如:Tom is the spitting image/spit and image/dead spit/very spit of his father(汤姆长得和他父亲一个模样)。

73、欠债
「欠债」英文除了叫做in debt,也可以叫做in hock,例如I am in hock to him for five hundred dollars即「我欠他五百元」。In hock一词是怎么来的呢?

据英国人解释,这个词源自古时英国农村的霍克节(Hocktide)。霍克节在复活节后第二个星期一、二举行。第一天,女人可以截着路过的男人,缚起他,索取小额赎金之后才把他释放,赎金则捐给教会做经费;第二天,男人可以向女人以牙还牙。由于给关押起来(held in hock)的人不得不付款,所以,in hock就有「欠债」含义了。

不过,美国人则认为in hock一词源自法罗牌戏(faro)。玩这种纸牌戏的人,假如把赌注押在一张叫做hocketty card的牌上,十之八九会输,输了自然「欠债」了。又由于欠债的人往往要上当铺,所以,当铺(pawnshop)在美国也可以叫做hockshop;「抵押」则叫做in hock,例如:My camera is in hock(我的照相机拿去当了)。

74、坚守大炮
中英鸦片战争期间,曾经和林则徐连手抗英的广东水师提督关天培坚守虎门炮台,跟来犯的英军苦战,最后「炮门透水不得发(大炮入了水,不能发射)」,关天培杀身成仁(《清史稿•关天培传》)。他可以说是stick to his guns了。

stick to one\'s guns直译是「坚守他的大炮」,指炮兵在战场上受到敌军枪火攻击,依然不怕危险,坚守大炮继续作战。现在,这成语一般引伸解作坚持立场或立张,也作 stand to one\'s guns。有些人把guns说作colours,指士兵坚守己方战旗(colours),意思和stick/stand to one\'s guns相同,例如:I tried to persuade him to change his mind, but he stuck/stood to his guns/colours(我想劝他改变主意,可是,他怎样都不肯)。

75、在无风带
南朝刘宋名士宗悫(què)年少的时候,他叔父问他将来想做什么,他说「愿乘长风,破万里浪」(《宋书•宗悫传》)。乘风破浪当然是很写意的事,不过,要是进了赤道无风带,宗悫恐怕要郁闷而死了。

赤道两侧无风带分别位在北半球的东北信风带、南半球的东南信风带。这无风带一般总是风平浪静的,据说,英国人就是和因为它死气沉沉,和tantrum(发脾气)这个字恰好成一对照,于是把古英语dol(即今天解作「沉闷」的dull)和tantrum合成doldrums这个字,用来说赤道无风带。古时帆船驶到这里,就停滞难前,再也不能「乘风破浪」了。所以,人们现在常常用in the doldrums一词来说「无精打采」或「了无生气」,例如:His mother\'s death put him into the doldrums(他母亲去世,使他郁郁不乐)。

76、潘达洛斯
我国有一位大名鼎鼎的红娘:她撮合了张生和崔莺莺,于是她的芳名成了「媒人」同义词,多情诗客想到御沟流水曾经成就姻缘,也会说「绿波惯会作红娘」了。

莎士比亚戏剧《特洛伊勒斯与克蕾西达》(Troilus and Cressida)里的潘达洛斯(Pandarus)可没有红娘那么幸运,那么惹人好感。他在特洛伊(Troy)王子特洛伊勒斯央求之下,凭着如簧巧舌,安排甥女克蕾西达跟特洛伊勒斯在花园里幽会偷情。也许是因为克蕾西达杨花水性,不旋踵就转投情郎敌人的怀抱吧,总之,Pandarus从此负上了「淫媒」的恶名,英文pander就是指拉皮条或拉皮条的人。这个字现在也常常引伸解作迎合低俗或不合理要求,和介系词to字连用,例如:More and more newspapers are trying to pander to people\'s vulgar tastes(越来越多报纸在努力迎合人们的低级趣味了)。

77、看布裁衣
《周礼•冬官考工记》说:「凡为甲(凡造衣甲),必先为容(必须按穿衣甲者身形裁制)。」明朝杨基《初春》诗说「试暖衣裳称体裁」,说的就是这个制衣原则。不过,人们现在往往把「称体裁衣」或「量体裁衣」这成语引伸解作「办事须依实际情况」了。

英国人裁衣,却似乎不是按穿衣人身形,而是按布匹大小,所以他们有一句成语说:cut one\'s coat according to one\'s cloth,直译是「看布裁衣」。这样裁制的衣服,穿起来恐怕未必合身,不过,这成语跟我国的「量体裁衣」一样,今天一般不是用来说制衣,而是说「量力而为」或「适应环境」,例如:Now that you have a child to feed, you must cut your coat according to your cloth and practise economy(你现在要养育一个孩子,必须量入为出节省开支了)。

78、种龙牙
我国民间有一个神话说,很久以前,一惯作威作福的雷公给人抓着了,困在笼子里,后来,一对天真的男女孩子无意中救了他,他拔下一颗牙齿,教两个孩子拿去种,种出了一个葫芦。不久,天降洪水毁灭了世界,只有那对孩子躲在葫芦里随水漂浮,逃过了大难。种雷公的牙齿比种龙牙似乎好得多了。

种龙牙是希腊神话里一个著名故事。据说,勇士卡德摩斯(Cadmus)曾经独力屠龙,依照女神阿西娜吩咐,把龙牙拔下来埋在土里。这些龙牙长出了一群全副武装的战士;他们互相厮杀,直到只剩下五个人才住手。所以,英文就以sow (the) dragon\'s teeth(种龙牙)这成语来说「挑起纠纷」或「引起争端」,例如:Wherever he went, he sowed (the) dragon\'s teeth by preaching racial segregation(他无论去到哪里,都鼓吹种族隔离政策,挑起纠纷)。

79、土地管理局业务
香港房地产市场兴旺期间,新建大厦发售前几天,往往就有大批人排队等候,准备认购;地产商生意滔滔,政府田土厅自然也生意滔滔。这么兴旺的生意,英文叫做land-office business。

land-office business直译是「土地管理局的业务」。一八六二年,美国国会通过了《宅地法案》(Homestead Act);凡农户在公有地耕种了连续五年,根据这条法案,都可以获得一百六十亩公有地的产权。这些农户只要去土地管理局登记、缴交登记费就行了。合资格的农人于是都拥到土地管理局办手续,人数多得教管理局应接不暇。所以,后来人们就用land-office business来说非常兴旺的生意了,例如:It was an exceptionally cold winter, and our company was doing a land-office business in electric heaters(那是一个异常寒冷的冬天,我们公司的电暖炉十分畅销)。

80、天使和蠢材
战国时,赵国大将赵奢有一个少习兵书的儿子赵括。赵括论兵头头是道,可是,他父亲总认为他不行。后来赵奢死了,赵王不听赵括母亲劝告,起用赵括抗秦,赵括果然兵败身亡(《史记•廉颇蔺相如列传》)。他战败的原因,从他父亲的一句话里可以见到:「兵,死地也,而括易言之(赵括把用兵说得很容易)。」这正是英国人说的fools rush in where angels fear to tread(天使都不敢涉足的地方,蠢材会冲进去)。

按这句英文成语出自英国诗人波普(Alexander Pope,1688-1744)的《批评论》(An Essay on Criticism)。天使都不敢涉足的地方,当然是极危险的死地;而贸然冲进去的人,就是像赵括那样不把死地当做一回事的呆子了。这句成语现在常常用来说办事卤莽、不顾后果的人,例如:He is a very prudent man. He will not rush in where angels fear to tread. (他这个人很谨慎,做事不会不顾后果的。)

81、直到乳牛回家
《诗经》里有这样一首民歌:「君子于役,不知其期……日之夕矣,羊牛下来。」歌者的丈夫什么时候才回家呢?牛羊都踏着夕阳下山回家了。

英国的牛可没有我国的那么恋家。英文成语till the cows come home(直到乳牛回家)就是明证。

「直到乳牛回家」指的是什么?按从前乳牛未经人工改造,每年都有不产奶时期。在产奶时期,牠们乳房充盈,不挤奶会很不舒服,自然会主动回家给人挤奶;但是,在不产奶时期,要牠们主动回家,真不知要等多久了。所以,till the cows come home有「很久」、「无限期」的意思,例如:He is very long-winded and will keep on talking till the cows come home(他是个话篓子,会说个不停的)。

82、缪思神庙
我国古时没有博物馆,今天那些博物馆都是仿效西方museum筹建的。而西方的museum,从前也不是博物馆,而是缪思(the Muses)神庙。

缪思女神据说共有九位,分别掌管歌唱、舞蹈、诗篇、戏剧等文艺事宜。她们都年轻貌美,对歌手青眼有加,可是,歌手可千万不要希冀技压缪思:太阳神阿波罗的孙子塔米里斯(Thamyris)要跟缪思较量歌艺,结果给弄得眼睛盲了,嗓子也哑了,再也不能唱歌弹琴了。

古希腊各地的缪思神庙希腊文叫做mouseion,庙里陈列关于缪思的艺术品。Mouseion这个字辗转传到英国之后,变成了museum,而陈列历史文物、科学发明等等的博物馆,就分别叫做history museum、science museum等等了。

又由于museum展览的多数是古代文物,所以,这个字也可以用来指过时的事物,例如:The church is sometimes referred to as museum for dead religions(有些人把教堂叫做过时宗教的博物馆)。

83、带着证件的
近年来,香港市民外出一律携带身分证,是真真正正的card-carrying Hong Kong citizens了。

Card-carrying直译是「带着证件的」。这个词本来是指一些团体的成员往往随身带着会员证(membership card)。三、四十年代期间,人们习惯用card-carrying communist一词来说「彻头彻尾的共产党徒」,以别于那些只是口头上赞同共产主义的人。这个词一度流行得教人生厌,现在却很少用了。不过。card -carrying一字还没有过时,更可引伸解作「真正的」或「典型的」,例如:She is a card-carrying feminist, and flares up at any irreverent remarks on womanhood(她是个典型女权分子,一听见人家说些不尊重妇女的话,就会勃然大怒)。

84、从别人书里摘取一页
唐朝李义府写过一首诗说:「镂月成歌扇,裁云作舞衣;自怜回雪影,好取洛川归。」当时的棘强县尉张怀庆喜欢附庸风雅,就在这首诗每一句之前分别加上「生情」、「出意」、「照镜」、「时来」等字,算是自己的作品,一时传为笑谈(《大唐新语》卷十三)。用英文来说,张怀庆这样剽窃他人作品,分明是take a leaf out of somebody\'s book了。

take a leaf out of somebody\'s book直译是「从人家的书里摘取一页」。这句成语,本来是指学生抄袭同学笔记或作业、稿匠剽窃人家著作等不诚实行为,现在一般解作「模仿人家」,例如: Seeing that my method worked, he took a leaf out of my book and acted in the same way(他见我的方法有效,就依样画葫芦,也是这样做了)。

85、用羽毛铺巢
前北京市长陈希同、副市长王宝森挪用公款与建豪华别墅的消息,经中共公布之后,传遍了北京。据说,这些别墅里有名贵汉白玉造的亭台、游泳池、高尔夫球场等等。像陈、王这样营私自肥,英文叫做feather one\'s (own) nest。究竟「用羽毛铺巢」跟「营私」有什么关系呢?

按有些鸟类孵蛋之前,会把自己胸前的绒毛扯下来,铺在巢里,给待孵的蛋造一幅柔软垫子。人们把这个当做了「营私」的表现。进一步引伸,feather one\'s (own) nest就是「营私中饱」的意思了。这成语当然也可以解作「把住所装修得很舒适」,例如:(1)Mr. and Mrs. Chan have feathered their nest very comfortably(陈先生和他太太把住所装修得十分舒适)。(2)He was accused of using public money to feather his nest(他受到利用公款营私的指控)。

86、罐头笑声
今天香港电视台播映所谓谐趣节目的时候,经常在「观众应该笑」的片段插入事先录音的笑声。这种机械笑声,是美国电视首先录用的,美国人叫它做canned laughter(罐头笑声)。

按「罐头」英式英文称为tin,美式英文称为can;英国人说的tinned sardines(罐头沙丁鱼),等于美国人说的canned sardines了。由于录了音的笑声、音乐等等,播出来总是千篇一律的,就像罐头食品吃起来总是同一味道那样,所以,那样的笑声、音乐叫做canned laughter、canned music——但不可以叫做tinned laughter或tinned music,这大概是英国人向美国让步的表现吧。

留意canned music、canned laughter等字通常带有贬义,例如:I hate television programmes broadcast with canned laughter(我不喜欢插入录音笑声的电视节目)。

87、牛油都不会融化
五代蜀国后主孟昶一天晚上和花蕊夫人在宫中摩诃池上纳凉,写了两句词描述花蕊夫人容貌:「冰肌玉骨,自清凉无汗。」美丽的女郎看起来往往好像玉琢冰雕不染一尘,孟昶以为她们「自清凉无汗」,英国人以为butter wouldn\'t melt in their mouths(牛油在她们嘴里都不会融化),原因是不难明白的。

当然,butter wouldn\'t melt in their mouths和「自清凉无汗」一样,只是一个错觉。从前,这句英文成语大概有赞美含义,赞美少女天真无邪的样子;可是,成语意思渐渐改变,现在可以兼言男女,说他们「一副正经模样,但是——」那「但是」后面当然就是批评的话了,例如:He looks as if butter wouldn\'t melt in his mouth, but I am convinced he is behind all this(他看来十分老实,但是,我深信这一切都是他挑起的)。

88、既有怀疑,利归被告
宋朝仁宗即位不久,接到上奏的刑事案件,不知怎样裁决,问手下大臣,吕夷简回答说:「凡奏狱必出于疑(刑事案件上奏,一定是因为有疑点),疑则从轻可也。」仁宗认为有理,所以,在位期间,疑狱一律从轻发落(《厚德录》卷四)。这个「疑狱从轻」原则,和西方法律界give somebody the benefit of the doubt规例是很相似的。

在西方,法庭假如没有充分证据证实被告有罪,那么,为免制造冤狱,实行宁纵毋枉,被告得判无罪,这叫做give somebody the benefit of the doubt,直译是「既有疑点,利归某人(被告)」。现在,这句法律用语往往给引用到其他场合,意思是「对人家的怀疑既然未能证实,且往好的一面想」,例如:There is no evidence that the cat killed the canary while we were away. Let\'s therefore give him the benefit of the doubt.(没有证据显示猫儿趁我们不在的时候,搏杀了金丝雀;所以,不宜卤莽断定是牠杀的。)

89、嘴唇做礼拜
「口惠而实不至」,英文则称为lip-service。

按lip-service一词源自十七世纪,本来是指那些上教堂做礼拜(attend service)的人,祈祷时只是嘴唇(lips)微动,机械似地背诵祷文,完全不思考祷文含义。后来,人们就用lip-service一词来说毫无诚意的口惠,往往和pay这个动词连用,例如:Enchanted by the business opportunities the communists promise them, the western countries only pay lip-service to the cause of democracy in China(西方国家被共产党答应给他们的做生意机会迷住了,只是口头上支持中国民主运动)。

90、脚上头下
据说,从前大荒之中有一个神,「人面无臂,两足反属于头上」(《山海经•大荒西经》)。这个双脚倒生在头上的神,可以说是heels over head了。

Heel是脚后跟,heels over head即「脚上头下」。这成语大概是源自翻筋斗游戏,从前一般用来比喻「颠倒」或「忙乱」。

读者可能会感到奇怪:今天我们常见的一个英文成语是head over heels(头上脚下),上文为甚么说heels over head呢?原来head over heels是heels over head以讹传讹积非成是的结果,所以,虽然「头上脚下」十分正常,head over heels依然有「颠倒」、「忙乱」的意思。不过,现在人们多数用这成语来说「深深」或「完全」,例如He is head over heels in love with Mary即「他爱玛丽爱得神魂颠倒」。

91、扮演勤奋的猿猴
我国大诗人陆游在《九月一日夜观诗稿有感》里说:「我昔学诗未有得,残余未免从人乞。」从人乞就是模仿别人的作品了。模仿是学习写作的第一步。

英国名作家史蒂文森也说自己模仿过多位著名作家:「我孜孜不倦模仿过(played the sedulous ape)黑兹利墨、兰姆、华茨华斯、托马思……」他把努力模仿叫做play the sedulous ape(扮演那勤奋的猿猴),当然是因为猿猴喜欢模仿。事实上,ape这个字本身就可以解作模仿,例如:He aped the way his teacher spoke, and made everybody laugh(他模仿老师说话的方式,使大家都笑了起来)。Play the (sedulous) ape这成语一般和介系词to连用,例如:Today, many girls try to win public attention by playing the (sedulous) ape to Marilyn Monroe(今天,不少女郎模仿玛丽莲梦露,希望赢得大众注意)。

92、诱得鱼儿浮水面
《三国演义》里的孔明多次用计教周瑜上当,最后一次是诱他到荆州城下,说要给他劳军,却教几路兵马一起向他杀来,把周瑜激得「怒气填胸,坠于马下」。孔明这样激怒人家,英文叫做get a rise out of somebody。

按这个英文成语源自钓鱼。鱼儿浮上水面吞食钓饵,叫做rise to the bait;诱得鱼儿浮上水面,当然就是get a rise了。由于受愚弄的人很像受骗上钓的鱼,而受骗之后,人们往往会「怒气填胸」,所以,get a rise out of somebody现在就引伸解作「挖苦某人」或「有心激怒某人」了。例如:I enjoy getting a rise out of him(我喜欢把他气得鼻头出火)。

Get a rise out of somebody也有人写作take the rise out of somebody,意思是没有分别的。

93、走上卖水车
三国时,蜀主刘备曾经因「天旱禁酒」,连藏有酿酒器具都要按偷酿论罪(《三国志•简雍传》)。在这样严厉的禁酒法下,百姓恐怕只能「寒夜客来茶当酒」了。

美国人不懂茶道,所以,他们戒酒时,惟有go on the wagon了。这成语是什么意思呢?原来十九世纪末,美国民间兴起禁酒运动(temperance movement)。当时发誓戒酒的人说,即使酒瘾难熬,也不会破戒。宁愿爬到卖水车(water wagon)上喝水。于是,on the (water) wagon(上水车)就等于「戒酒」了,例如:May I have a lemonade? I am on the wagon. (我现在戒酒,给我一杯柠檬水好吗?)

假如敌不住酒瘾,从水车上走下来喝酒破戒,那叫做go off the (water) wagon。例如:Som e people go off the wagon almost as soon as they go on it (有些人几乎这边才说戒酒,那边就破戒了)。

94、黑盒
每逢飞机失事之后,人们都会说可以从机上的「黑盒」追寻失事原因。「黑盒」当然是英文black box的直译,不过,这个盒子其实不是黑色,而是橙色的。橙色比黑色显眼,方便寻找。

然则这个盒子为什么叫做黑盒呢?原因大概是黑色有神秘意味;一般人只知道黑盒的功用,对盒子里的「神秘」仪器却了无所知,所以就叫它做「黑盒」了。此外, black、box二字是押头韵的(alliterative),而押头韵的词语向来容易流传。至于black box的正式名字flight data recorder(飞行数据记录仪),反而少人说了。

又black box也可以比喻一些功能明显、运作原理却不得而知的电子系统,例如:There is inside the robot a black box that converts wireless signals into sound(机械人里有一个不知怎样把无线电信号化作声音的系统)。

95、开枪打中自己的脚
宋朝有一个唐垌,他最初支持宰相王安石推行新政,后来恨王安石不给他大官做,于是叫画师画了一幅朝士射鸡图,说要把属鸡的王安石射下来。跟着,他就上疏弹劾王安石,吵得神宗皇帝火起,把他贬了官。唐垌想不到有此一着,忍不住长叹一声:「射落之鸡乃我也!」(《东轩笔录》卷十一)用英文来说,唐垌是shot himself in the foot了。

Shoot oneself in the foot直译是「开枪打中了自己的脚」。这成语源自美国,本来是说人笨手笨脚,想开枪打人家,却失手打伤了自己的脚,意思跟「搬起石头打自己的脚」差不多。现在,这个成语常常用来说政治或其他社会著名人物想攻击别人,结果却损害了自己,例如:The senator shot himself in the foot when he called his opponent names, which reflected badly on his political maturity(那个参议员辱骂对手,显得政治上还不成熟。他是搬起石头打自己的脚了)。

96、一路蔷薇
说到美丽事物,人们大概都会想到花。唐朝施肩吾《少妇游春词》写的「簇锦攒花斗胜游,万人行处最风流」绚丽景象,到今天还是教人神往的。英国诗人布朗宁(Robert Browning,1812-1889)也写过一路鲜花的美景:

It was roses, roses all the way

With myrtle (桃金娘) mixed in my path like mad.

(行来一路蔷薇笑,烂漫金娘烂漫狂。)

布朗宁这两行诗脍灸人口,后来,人们就用roses all the way来比喻一帆风顺或一切顺利。不过,人生不如意十常八九,所以,这成语一般是用在否定句子里的,例如:After quitting school, he soon realized that life was not roses all the way(他辍学之后,很快就发觉人生道路不是处处都顺利的)。

97、圣牛
牛在中国有「黄毛菩萨」的美誉。宋朝陶谷在《清异录•黄毛菩萨》里谈到一位诨名叫做「撞倒墙」的鲠直老翁「不喜杀牛」,因为他认为天下人都是靠牛吃饭的:「天下所吃,皆从此黄毛菩萨身上发生。」可是,中国没有多少个撞倒墙;一般人都宁愿「烹羊宰牛且为乐」,管他菩萨不菩萨。

印度教徒可不同了。他们一般奉牛为神圣(sacred),即使饥荒,禁止吃牛,所以,牛在印度四处游荡,都不必担心给人拉去变做牛排。曾经统治印度的英国人于是用(sacred cow)(圣牛)一词来比喻不可批评、侵犯的人或物,有嘲讽含义,例如:Is he a sacred cow? Why are people sentenced to life imprisonment for suggesting that he should step down? (他是冒犯不得的偶像么?为什么人们建议他下台,就要判处无期徒刑了?)

98、我也会走上他们的路
一九九五年十二月初,东莞枪决了四名绑架杀人犯。犯人押解刑场前,地方领导干部在万人公审大会上数说了他们的罪状,观众不是骂他们「死有余辜」就是称赞他们「好本事」。要是在英国,人们看见这些死囚,又会说些什么呢?

有一句话是一定会有人说的:There, but for the grace of God, go I(不是得上帝恩宠,赴刑场的就是我了)。这成语有一个典故:十六世纪英国新教徒布莱德福(John Bradford)有一趟看见几名押解刑场的死囚,叹息说:There, but for the grace of God, goes John Bradford。后来,布莱德福因「崇奉异端」,遭火刑处死,以身殉教,而他那句饶有人情味的话则一直流传至今。今天,人们还会用这句话来说「不是好运气,自己也可能像人家那样倒霉或犯错的」,例如:I watched the blind beggar walking slowly away, and thought, \"There, but for the grace of God, go I.\"(我望着那双目失明的乞丐慢慢走远,心想:「不是命运眷顾,在那儿走的就是我了。」)

99、永不永不国
《庄子•逍遥游》谈到一个「无何有之乡」。在那里,树木不会遭刀斧砍伐,人可以「逍遥乎寝卧其下」这和英国的Never-Never Land(永不永不国)似乎同样美好,只是也同样虚无缥缈。

永不永不国是苏格兰作家巴里(James Matthew Barrie,1860-1973)创作的。在他的著名剧本Peter Pan(《彼得•潘》)里,永不永不国的儿童不会长大,也不会有烦恼,小飞侠彼得•潘就是这个国度最有名的国民了。不过,这样的国度只可能存在于幻想之中,所以,人们现在就用Never-Never Land或never-never land来比喻梦幻般美好的世界。说人家活在永不永不国,等于说他脱离现实了,例如:He lived in a never-never land and could hardly be expected to understand the sufferings of the poor(他活在一个理想得脱离现实的世界里,是不可能明白穷人苦况的)。

100、缄默的阴谋
一九九五年,法国在南太平洋多次试爆核子弹,几乎举世指责,西方只有英、美两国政府不赞一词抨击,原因据说是这两个政府其实都有暗中参与核试计划。他们的缄默,可以说是a conspiracy of silence了。

Conspiracy一般是指阴谋,conspiracy of silence就是「保持缄默的秘密协议」。据说,韦尔斯诗人莫里斯爵士(Sir Lewis Morris,1833—1907)觉得自己的作品给评论界故意冷落了,跟名作家王尔德(Oscar Wilde,1854-1990)抱怨说:Oscar, there\'s a conspiracy of silence against me. What shall I do? (王尔德,人家搁笔不谈,暗中抵制我的作品,我该怎么办呢?)王尔德的回答颇为刻薄:Join it!(你也搁笔吧!)这就是conspiracy of silence一词的来源了。现在,这个词多数是指为了私利保持缄默的协议,例如:The United States and Britain appear to be in a conspiracy of silence about the atomic bomb tests(在原子弹试爆问题上,英、美似乎有绝口不谈的秘密协议)。

101、颈并颈
南朝梁国刘勰在《文心雕龙•附会》篇里谈到写文章必须外文、内义配合得当,一如马匹「并驾齐驱」。人们后来就用这「并驾齐驱」四字来说「不相上下」了。

英文也有一个类似的成语:neck and neck(颈并颈)。这成语同样是出自跑马。在赛马场上,马匹凭一个颈位之差取胜,叫做The horse wins by a neck。假如两匹马neck and neck,那就是「并驾齐驱」的意思了。这成语可以引伸来指种种激烈的竞争,例如:A poll taken shortly before the election showed that the two presidential candidates were still neck and neck (选举前不久的民意调查显示,两名总统候选人依然是势均力敌)。

Neck and neck三字之间加上连字号(hyphen),可作形容词用,例如:It was a neck-and-neck competition(那场比赛旗鼓相当)。

102、走到树墩上
香港立法局议员选举期间,不少候选人四处演讲拉票,美国人叫这个做go on the stump,直译是「走到树墩上去」。究竟树墩(stump)跟演讲拉票有甚么关系呢?

按北美开发初期,树木遭人大量砍伐,处处都有残存的树墩;人们演讲的时候,往往就站在树墩上,当作临时讲坛。美国独立战争爆发之后,美国国父华盛顿也曾经走到树墩上向军队演说,当时有人写了一首歌说:Great Washington did he, upon a stump place himself to speak...(巍巍华盛顿,登树墩兮致训词……)后来,美国政界人物到处拉票的时候,也会走到树墩上向群众演说。所以,(go) on the stump渐渐成为「四处演讲拉票」的同义词了,例如:While on the stump, he promised his voters that there would be no new taxes(他竞选期间,向投票人许诺不会开征新税)。

103、置牙齿于边缘
中国人谈到恐惧不安的时候,往往引用《诗经•小旻》篇末尾两句:「战战兢兢,如临深洲。」身临险地边缘,人总是会感到不安的,所以英国人说on edge(在边缘上),也有紧张、焦虑的意思,例如He was all on edge while waiting for the interview即「他等候面试的时候,心情十分紧张」。

Set one\'s teeth on edge(置人家牙齿于边缘),又是甚么意思呢?按这成语出自《圣经•杰里迈亚书》第三十一章:every man that eats the sour grape, his teeth shall be set on edge (凡吃酸葡萄的,牙齿一定酸软)。这里的on edge,当然也是不舒服的意思。现在,人们就用set one\'s teeth on edge来说「使人家牙根发酸」或「使人感到不安、烦压」,例如:The sound of a dentist\'s drill always sets my teeth on edge(我听见牙钻的声音就打冷战)。

104、可怜的大袋子
佛教《四十二章经》有个著名故事:天神为了试佛意,观佛道,向佛祖献了一名美女。佛祖说:「革囊众秽,尔来何为?……去,吾不用尔。」直把美女看作一个盛满秽物的皮袋了。美国俚语也有把人当做一个皮袋的说法:Sad sack直译是「可怜的大袋子」。

按Private Sad Sack本来是第二次世界大战期间,漫画家贝克(George Baker,1915-1975)为美国陆军周刊Yank(《美国佬》)创作的漫画人物,private这里不解作「私底下」,而是作名词用,解作「士兵」。贝克笔下这个士兵又无知又胡涂行,所以,人们后来就用sad sack这个名字来称呼不中用的人或士兵了,例如:Tell him to go away. I have no use for this sad sack of a man. (叫他走吧,我不要这个不中用的人。)

105、肖万
善战的将领似乎总有一些下属愿意跟他出生入死,例如关羽有周仓,岳飞马前有张保、马后有王横。法国的拿破仑呢?他麾下也有一个大名随着英语传遍世界的肖万(Nicolas Chauvin).

肖万来自法国罗什福尔,追随拿破仑征讨四方,多次浴血沙场。他对拿破仑近乎疯狂的崇拜,在同袍之间传为笑话;到他退役时,虽然只获颁一面奖牌、一把军刀,每年长俸也不过区区二百法郎,但是,他对拿破仑始终忠心耿耿。所以,人们后来就用他的姓名Chauvin造了两个字——chauvinism即「爱国狂」;chauvinist,即「爱国狂热者」例如:Dictators will do all they can to fan the fire of chauvinism(独裁者是会尽力扇起爱国狂热之火的)。

现在,人们也常常用chauvinism、chauvinist这两个字来说一些偏执的思想,例如male/female chauvinism是「大男人/大女人主义」,male/female chauvinist pig则是「大男人/大女人主义猪猡」。

106、回文
我国有所谓回文诗词,一般都是些文字技巧高而文学价值低的作品,例如苏轼的《菩萨蛮•回文秋闺怨》:「井桐双照新妆冷,冷妆新照双桐井;羞对井花愁,愁花井对羞……」有些人以为这一类文字游戏,句法结构严谨的英文不可以有,其实不然。

据说,拿破仑兵败给放逐到厄尔巴岛(Elba)之后,讲过这样一句话:Able was I ere I saw Elba。这里的ere是古字,现在偶然还有人用,和before(在……之前)同义,全句意思是「自来厄岛,无复纵横矣」。细心的读者会发觉,英文原文是可以倒读的,意思完全不变。这样的文字游戏,英文叫做palindrome。一九八七年,有人还创作了一个六万六千六百六十六字的英文回文故事。

Palindrome一字出自希腊文palindromos,意思就是「回转」。

107、吃癞蛤蟆的人
从前,香港新填地有些卖跌打酒、万灵丹等等的江湖汉子,为了教人相信他们叫卖的货色,会当众表演捱打、气功之类杂耍。古时英国也有这一类江湖郎中,只是他们没有功夫表演,只会叫随从生吞癞蛤蟆。

癞蛤蟆古时英国人一般认为是有毒的。于是,一些江湖郎中在乡村市集里叫卖他们那些所谓灵药时,会教随从在观众惊惶目光之下生吞癞蛤蟆。这随从叫做 toady或toadeater(吃癞蛤蟆者),一般不过十来岁。他吞了或者假装吞了癞蛤蟆之后,当然要痛苦万状,让他主人有机会施用灵药,在他弥留之际把他救活过来,这样,「功效显著」的灵药不愁没有人买了。

为了赢得主人欢心而生吞癞蛤蟆,和中国有些人吮痈舐痔是一样的。所以,英国人把马屁精叫做toady或toadeater;而toady一字还可以作动词用,意思是拍马屁,例如:He disdains to toady to his boss(他不屑拍老板马屁)。

108、在羊皮神盾下
看古希腊雕塑,我们一定会见到古时雅典的保护神阿西娜(Athena):她身穿长衫,头戴战盔,手上总是执着一个大盾牌。这就是名闻英语世界的羊皮神盾aegis了。

Aegis这个盾名出自希腊文aigis,原本的意思是「山羊皮」。据说,天帝宙斯(Zeus)年幼时,山羊阿玛尔特亚(Amalthaea)曾经给他喂奶;后来,宙斯在他的神盾上蒙上这只魔角山羊的皮,所以,他的盾牌就叫做aegis了。这个神盾摇动起来会风云变色雷鸣电闪,是权力的象征;阿西娜是宙斯最宠爱的女儿,宙斯常常让她携着这个羊皮神盾。神盾当然有护身作用。现在,人们就用under the aegis(在羊皮神盾下)这成语来说获得某某的保护或支持,例如:He gave evidence against the police officer under the aegis of the law (他在法律保护下,作证指控那名警官)。

109、缩回蜗角
对中国人来说,蜗牛触角向来都有渺小而狂妄的含义;《庄子•则阳》篇里分据蜗牛两角的触氏国、蛮氏国常常爆发争地战,使人看到发动侵略战的野心家其实多么渺小,有一点蜗角虚名就自高自大的人又是多么可笑。

英国人显然也认为蜗角有点狂妄意味,所以,他们说收敛傲气、不再狂妄、临阵退缩等,会用draw/pull in one\'s horns(缩回蜗角)这个成语。我们都知道,蜗牛一感觉到危险,就会把触角甚至全身向后缩,一直缩回壳里。这给人当做由轻浮变得比较慎重的表现。所以,人们就用draw/pull in one\'s horns来说退缩或收敛了,例如:When he saw that I had the support of the majority, he drew in his horns and admitted he might have made a mistake (他见我获得多数人支持,就软了下来,承认自己可能错了)。

110、玩牢不牢
唐朝名诗人元稹得红娘帮忙,玩弄了表妹莺莺之后就弃她不顾,还扬扬得意写了一篇《会真记》描写莺莺「力不能运支体」的媚态。这种玩弄女性手段,英国人叫做playing fast and loose with women。

Play fast and loose直译是「玩牢不牢」:fast这里不是「迅速」,而是「牢固」的意思,例如hold fast是「牢牢抓着」。「玩牢不牢」是甚么意思呢?原来这是指从前英国市集里常见的一种赌局。主持的赌棍会把一条皮带卷成多个圈圈,放在桌上,谁人能够用钉子按规定方法把皮带钉牢(fast)在桌面上,就会赢得赌注。这看起来轻而易举,可是,也不知那些赌棍用的是甚么手段,皮带展开时,总是没有钉牢(loose)的。所以,play fast and loose就有「行骗」、「玩弄」的意思了,例如:They are always playing fast and loose with the law(他们老是在玩弄法律)。

111、甲级的
第一流的东西,中国人往往会用天干里居第一的「甲」字形容;外国人呢?他们没有天干地支,只有说A-1了。

按A-1这个说法,源自伦敦劳埃保险社(Lloyd\'s)出版的《荣埃船舶年鉴》。年鉴列明注册商。船的吨位、等级等船只本身的优劣,以字母表示;设备的优劣,则以数字表示。新造成或翻新不久的船只,属于A级;加上设备优良,就是A-1级。所以,人们现在常常用A-1或one来说「最好的」,例如: This material is A-1(这材料是最好的了)。

一九六一年,美国航空及太空总署公关主任鲍尔斯上校(Colonel John A. Powers)向新闻界讲述总署办的第一次太空飞行,把A1和OK合并为A-OK,当作「顺利、「完美」的意思。这个A-OK或A-Okay现在也成为常用的口语,例如:It was an A-OK rocket launching (火箭发射过程完美)。

112、不喜欢就强忍吧
「你们喜欢吗,那敢情好;不喜欢吗,你们将就点吧」。这用英文来说就是:If yo u don\'t like it, you must/can/may/lump it.

按lump这里解作「忍受」。这个字的来源有两个说法。有人说,它是由look(看来)、grumpy(脾气坏)二字合成的,指人们强忍不如意事的样子;另外一些文字学者则说,lump是模仿grump(发脾气)、mump(愠怒)等字而成的,之所以用l作字头,是要跟like字押头韵(alliterate),所以,lump字只可以在like it or lump it这个成语里解作「忍受」,否则就不可以解作「忍受」了。

现在,人们常常用like it or lump it来说「不论你喜不喜欢都要接受」,例如:This is their decision, like it or lump it!(这是他们的决定,你喜欢就接受,不喜欢也得接受!)

113、着脚书楼
宋朝有一个无书不读的赵彦若,记忆力惊人。有一趟,翰林院众学士都找不到一味药的出处,于是问赵彦若,他应声就说出「在几卷附某药下,在第几页第几行」,果然一点不差,怪不得人们都叫他做「着脚书楼」了(《曲洧旧闻》卷二)。

「着脚书楼」的英文同义词是walking dictionary,这该是多数读者都知道的了;不过,字典为甚么叫做dictionary,却未必人人知道。

按拉丁文有dictio一字,意思是「说话」;英文diction即是这个字演变而成的,指「措辞」、「用字」,例如His essay is remarkable for its excellent diction则「他那篇文章以遣词用字见长」。字典是教人用字的,所以就叫做dictionary了。

除了walking dictionary,饱学的人也可以叫做walking library/encyclopaedia(着脚图书馆/百科全书),例如:He is a walking library, and should know the answer(他是个活图书馆,会知道答案的)。

114、放在后面的火口上
每逢说到两岸统一,台湾朝野的论调现在几乎都是一样的,都是说统一应在两岸政治、经济差距拉近之后才慢慢谈,明显是要把统一问题拖下去了。英国人会说: The Taiwanese evidently want to put the unification question on the back burner.

Put on the back burner直译是「放在煤气炉后面的火口上」。究竟煤气炉后面的火口跟「拖延」有甚么关系呢?原来西方家庭的煤气炉一般有几个火口。在前面的火口,火力适宜一般烹煮,在后面的,火力比较弱,适宜保暖、焖、炖等等。「放在煤气炉后面火口上」的东西,一般都不是马上拿来吃的了,所以,Put on the back burner就是「拖延」的意思,例如:As we did not have the money to carry out the project ,we had to put it on the back burner(那个计划我们没有钱推行,只得暂时搁置了)。

115、穿衣穿到九了
中国人常常用「三」字表示多,例如「三人」可以「成虎」,「三折肱」就可以「为良医」,「一日不见」例「如隔三秋」了。三的三位是九,九当然比三多,所以九牛一毛、九死一生等等,是夸张得无以复加的了。

对信奉上帝、耶稣、圣灵三位一体(Trinity)的西方人来说,「三」则往往有「完美」涵义。三三当然更是完美得无以复加了。所以天主教的天使要分九级(nine orders),天主教的信徒要有连续九天的祈祷仪式(novena),英国伦敦更连那求救电话号码都要是幸运的九九九。总之,up to the nines(到九字)对英国人来说是「十全十美」、「至高无上」的意思了,例如He is honoured up to the nines即「他获得至高的尊崇」。现在,up to the nines这成语一般只和dress一字连用,指「盛装」,例如:He was all dressed up to the nines for the interview(他要参加面试,穿得衣裤笔挺)。

116、尝自己的药
《三国演义》说太医吉平有一次在头风药里暗中加了毒药端给曹操吃,曹操明知有毒,就说:「汝既读儒书,必知礼义。君有疾饮药,臣先尝之……汝为我心腹之人,何不先尝而后进?」曹操生于古代,学人说礼说义是不足奇怪的;换了是今天那位领导人,大概就会用表示身分的英语学人说:Please take a taste of your own medicine(请尝尝你自己的药吧)!

Take/get/have a taste/dose of one\'s own medicine是指「其人之道,其人自受」或「自尝苦果」:药当然都不会是怎么可口的。至于give somebody a taste/does of his own medicine,则是「以其人之道,还治其人之身」、「以牙还牙」的意思了,例如:To give him a taste of his own medicine, I did not point out to him his mistake, but reported it to the boss(我实行以牙还牙,不把他的错误告诉他,却向老板报告)。

117、尾巴摇狗
春秋时,楚灵王掠地筑城,派人问大夫范无宇的意见;范无宇说了一些权臣据封邑作乱的故事,指出国家多大城未必有利:「由是观之,则害于国。末大必折(树梢太大,树干就会折断),尾大不掉(尾巴太大,要摇动它就不行了),君所知也。」(《左传•昭公十一年》)英文也有一个和「尾大不掉」相似的成语:the tail wags the dog。

按wag是「摇动」的意思,例如:wag one\'s finger at somebody是「用手指指着人家加以责难或嘲讽」。依照常理,应该是狗摇尾巴(the dog wags the tail),不是尾巴摇狗(the tail wags the dog )。可是,本末倒置、以下克上等情况,古今中外都有;形容这些情况的成语the tail wags the dog,自然始终不替了,例如:The army\'s great influence over the government is a clear case of the tail wagging the dog(军队对政府的影响力那么大,明显是尊卑易位了)。

118、狮子那一份
战国末年,政治家苏秦曾经指出秦国是不会甘心七分天下的:「夫秦,虎狼之国也,有吞天下之心。」对中国人来说,虎狼总是要独吞一切的;英国人呢?他们会说比虎狼更厉害的狮子:the lion\'s share。

the lion\'s share直译是「狮子那一份」。这成语出自《伊索寓言》。故事说,狮子跟另外三只动物一起去打猎,猎到一只鹿。分食的时候,狮子把鹿分做四份,说自己是百兽之王,应得一份;自己最勇敢,又应得一份;自己的妻子儿女也应得一份;至于剩下的一份,当然应归它的猎伴了。「你们有胆就拿去吧!」狮子咆哮着说。于是,整只鹿都归了狮子。

现在,人们往往就用the lion\'s share来说「最好或最大部分」,例如:He got the lion\'s share of his parent\'s fortune(他独得了父母绝大部分的产业)。

119、印第安纵队
历来兵家都着重隐瞒己方军力的虚实。我国一个著名例子是齐国军师孙膑用减灶增兵办法,教魏将庞涓以为他兵力薄弱,兼程来追,结果中了齐军埋伏,惨败自杀(《史记•孙子吴起列传》)。

美国印第安(Indian)战士则常常用另一个方法隐瞒己方实力。他们行军时,会一人紧跟着一人列成纵队(file)鱼贯前进,这样,无论是十多人还是千多人走过,留下的都会是同一样的足迹,管教敌人摸不着虚实了。而走在纵队最后面的人,还可以轻易把所有足迹抹去。

现在,英语国家的人把「列成单行纵队」叫做in Indian file ,就是源自这种行军方法的。in Indian file也可以说作in single file,例如:We went into the hall in Indian/single file(我们排成单行鱼贯走进大厅里)。

120、欧罗巴洲
从前,人们常常叫中国做「禹域」,这当然是纪念治洪水、划分天下为九州岛的神话式人物大禹。西方的Europe(欧洲)其实也是纪念一位神话人物的,她的名字是Europa(欧罗巴)。

据古希腊神话说,欧罗巴是地中海沿岸一个国家的公主。有一天,她和女伴在海滨游戏,给天帝宙斯看见了。宙斯本来就好色,那喜欢恶作剧的爱神又趁他惊艳之际,一支风流箭射中了他的心。于是,宙斯化身为一只人见爱的公牛,走到凡间跟欧罗巴混热了,让欧罗巴坐到自己背上,然后突然冲进大海,踏波飞奔,把欧罗巴带到克里特岛(Crete)上,成其好事。后来,人们就用欧罗巴的芳名称呼地中海以北那片大陆了。

现在,和欧洲有关的事物,也常以Euro为名,例如欧洲共同市场叫Euromart,欧洲债券叫Eurobond等。

121、宣读《取缔骚乱法》
专制统治者向来都害怕人民自由集会,所以秦始皇下令「偶语(相聚私语)者弃市(在闹市处决后暴尸)」(《汉书•高帝纪》」。

从前英国也有一条禁止集会的法律:《取缔骚乱法》。这条法律于一七一五年颁布,规定执法官有权解散十二人或十二人以上的集会,程序是先向他们宣读这条法律的内容,假如宣读之后一个钟头人们还不肯散去,当局会把他们拘捕判刑,包括死刑。《取缔骚乱法》当然早就废除了,不过,人们今天还常常用read the Riot Act(宣读《取缔骚乱法》)来说「训斥」或「严重警告」,例如:The boss read him the Riot Act for not doing his work properly(他不好好工作,给老板严重警告了)。

122、小脚啪嗒啪嗒声
各国都有象声词语,即英文所谓onomatopoeic words。例如雨声,中国人有时会用「啪嗒啪嗒」来形容,英国人则会用patter这个字:I heard nothing but the patter of the rain on the window跟I heard nothing but the rain pattering on the window一样,都是说「我只听见雨点啪嗒啪嗒打在窗上」。

此外,英国人还会用patter一字来说幼儿的脚步声。他们要问人家是不是怀了孕,往往就很婉转地说:Are you going to hear the patter of tiny feet?(你将要听到一双小脚啪嗒啪嗒走的声音了么?)The patter of tiny feet这成语,其实是连英语国家的人都觉得碍于不伦的:在那些小鬼头乱跑乱跳的脚步声里,大人一般恐怕很难联想到「画船听雨眠」意境。究竟这成语出自谁人手笔,谁都不知道;这里就用女作家伯塔•拉克(Berta Ruck)的猜想作结好了:「我想,这成语一定是个多情易感得不正常的独身老汉想出来的。」

123、支那
一位朋友来信问:「英文China和法文Chine是否从『支那』音译过来?古时中国是否曾经叫做支那国?这名称的起源是什么」最后的那个问题最难回答。

按「支那」这个名称的起源有两个说法。一说是古时印度、希腊、罗马人都知道东方有个秦国,把「秦」字音译做Cina、Thin或Sinae;另一说则是 Cina、Thin等字来自我国的「绮」:我国出产的这种丝织品古时已经驰誉世界了。法文Chine、英文China就是从Cina等字进一步演变而成的。由此可知,「支那」其实是把外文再次音译过来而成的一个词。近代日本人不忿叫我国做「居四夷之中」的中国,实行改称「支那」,把侵略中国叫做「膺惩支那」,所以,现在有一点爱国心的中国人,听见「支那」二字,都会十分反感的。

又从前西方人认为中国是瓷器原产地,把瓷器叫做chinaware(中国器皿),后来更简称为china,例如a piece of china就是「一件瓷器」了。

124、拙劣的演员
看电影,我们常常见到一些演技拙劣的演员。他们有的演得过火,有的似乎只是要表现自己。那样的演员,英文叫做ham actors。这个词是怎么来的呢?

一个说法是:十九世纪期间,美国一些滑稽演奏团常有白人把脸涂黑,演奏黑人音乐。这些假黑人要用火腿油(hamfat)卸去脸上的妆,所以他们演唱的歌曲之中,有一首就叫做The Hamfat Man(《火腿油的人》)。这些「火腿油的人」表演一般都很夸张,人们于是就把这类三流演员叫做ham actors了。

另一个说法则是:从前美国有一个Hamish McCullough,带着戏班四处巡回演出。这个戏班叫做Ham\'s Actors,据说演技甚劣,ham actor一词就是由此而来的。

又ham字也可以作动词用,意思是「拙劣或过火地扮演(某角色)」,例如:He hammed the part of Romeo(他扮演罗密欧,演得极劣)。

125、成就某人的一天
语言经常受电影影响。年前香港有一部叫做「飞越」什么的电影,于是「飞越」二字风靡一时,连一本流行的香港鸟瞰大画册都胡胡闹闹取名为《飞越香港》了。近年流行的俗语「无厘头」,也是拾戏子涕唾的。

西方当然也有同样现象,一个例子就是make someone\'s day。这成语直译是「成就某人的一天」,意译则是「使人家那一天快活得很」,例如Tell them the news; it will make their day即「把这消息告诉他们吧;他们准会开心得不得了」。不过,近年来,这成语却往往用于好勇斗狠场合。为什么呢?原来专扮大英雄的演员奇连伊士活(Clint Eastwood)在一部电影Magnum Force里曾经叫歹徒打他,让他可以快快活活「自卫」杀人:Go ahead, punk. Make my day. (动手吧,废物,给我一个快活的机会。)

现在,拳师等等接到人家挑战,有时会夸口说He will make my day,就是向奇连伊士活学舌的。

126、下蛋
英文说「生蛋」,不是bear an egg,而是lay an egg,这该是多数读者都知道的了。可是,lay an egg也可以解「彻底失败」或「表现异常差劲」,特别是指表演不受欢迎、笑话不逗人笑等,那是什么道理呢?

原来从前英国人玩板球(cricket),没有得分的一队叫做「得了个鸭蛋」(achieved a duck\'s egg),原因自然是记分板上的阿拉伯数字「O」跟鸭蛋相似。这个鸭蛋后来进了美国棒球(baseball)界,「枳化为橘」,变成较大的鹅蛋(goose egg)同样是比赛零分的代名词。在早期一些杂耍舞台,丑角说了笑话,却换不到一丝笑声,往往就会说I have laid a duck\'s egg/goose egg(我下了个鸭蛋/鹅蛋)。现在,我们也不计较是鹅蛋还是鸭蛋,总之下蛋(lay an egg)就是彻底失败了,例如:The joke laid an egg(那个笑话完全没有逗得人笑)。

127、正合某意
《三国志•诸葛亮传》载,刘备得了孔明,自言「孤之有孔明,犹鱼之有水也」。所以李白说刘备跟孔明是「鱼水三顾合」(《读诸葛武候传书怀》),英国人则会说Kung Ming was a man after Liu Pei\'s own heart.

After one\'s (own) heart即「完全合自己心意」。这成语出自《圣经•塞缪尔记》上卷第十三章第十四节。书中说,先知塞缪尔(Samuel)奉上帝耶和华之命,立了扫罗(Saul)做以色列王;后来,扫罗不遵从上帝命令,塞缪尔就对他说:「你的王位坐不久了。耶和华已经找到一位合他心意的人(a man after his own heart),要他领导百姓。」这人就是著名的戴维王(King David)。

现在,人们常常用after one\'s (own) heart来说「正合某意」,例如:Tom is a man after my own heart: he also enjoys swimming, so we often go to the beach together(汤姆和我气味相投,也喜欢游泳,所以我们常常一起到海滩去)。

128、老鼠和人的计划
我国有一句古话:「智者千虑,必有一失。」智者千虑订出的计划,英文可以叫做the best-laid schemes of mice and men (老鼠和人所订最周详的计划)。到底周详的计划跟老鼠有甚么关系呢?

原来这成语出自苏格兰诗人朋思(Robert Burns,1759-96)的《致老鼠》(To a Mouse)诗。诗人说老鼠的冬窝毁了在农夫犁下,又说:But, Mousie, thou are no thy lane/In proving foresight may be vain:/The best-laid schemes o\'mice and men/Gang aft agley. (但是,老鼠啊,证明深谋远虑可能只是白费气力的,不只是你。老鼠和人所订最周详的计划,都往往出错。

现有,人们就用the best-laid schemes of mice and men gang aft agley(或oft go astray)来说最周详的计划也会出错,例如:Well, the best-laid schemes of mice and men oft go astray. The school athletic meet has to be postponed because of the typhoon. (嗯,人有千算,天教一算。台风一来,学校运动会就要延期了。)

129、当众洗脏衣
魏晋时代,富贵人家喜欢斗有钱斗奢华。当时有七月七日晒衣习俗,贫寒的名士阮咸见达官贵人都趁这机会炫耀纱罗锦绮,于是以「未能免俗」为名,用竹竿挑一短裤在院子里晒,「人或怪之」(《世说新语•任诞》)。他们感到奇怪是很自然的事:家无锦衣这样的「丑事」,一般人是不会外扬的。

在英国,「人或怪之」的会是wash one\'s dirty linen in public。按linen是亚麻布造的衣物,「当众洗肮脏衣物」,对英国人来说,等于家丑外扬了,例如:Diana openly dwelled on her extramarital relationships with such gusto that she evidently had no scruples whatever about washing her dirty linen in pubic(黛安娜公开详谈自己的奸情,谈得那么津津有味,显然是完全不怕家丑外扬的了)。

130、笑的种种
今天香港常常有些电影在广告上保证「全场笑声不绝」。这样的电影,我国古人会说「真堪绝倒」,英国人会说have people rolling in the aisles。

按aisle是戏院里的通道。幽默电影会教观众笑得东倒西歪,坐在通道旁边的,恐怕更会笑得「倒在通道上翻滚」。所以,have people rolling in the aisles就是「哄堂」、「教观众或听众绝倒」的意思,例如:Our play was a great success. We had them rolling in the aisles. (我们这出戏剧十分成功,使观众笑得东歪西倒。)

又中国人笑起来,往往会「笑痛肚皮」;英国人呢,则会in stitches(笑痛胁部):stitch是「胁部刺痛」的意思。例如:Tom had us in stitches with his jokes(汤姆的笑话我们笑痛了肚皮)。

131、中间的猪
当年中共跟英国吵吵闹闹商谈接收香港,身在两者之间的香港人无论说什么,都给当作耳边风;近年来英国跟中共因香港政制问题又再吵吵闹闹,夹在中间的香港人提意见,依然给当作耳边风。香港人名副其实是pigs in the middle(中间的猪)了。

什么叫做「中间的猪」呢?原来这是从前英国小孩子爱玩的一个游戏。游戏由三人共玩:两人分别站在两边,把球投给对方;另一人站在中间,做「中间的猪」,设法把球抢到手。做「中间的猪」当然最不好玩,因为投球双方都会千方百计让他呆站着,抢不到球。所以,人们现在就用pig in the middle来说站在争执双方之间完全无能为力的人,例如今天美国人可以抱怨说:The power struggle between the Republicans and Democrats has led to the stoppage of government services, and we pigs in the middle have to put up with all the inconvenience(共和党跟民主党争权,使政府种种服务停顿,诸多不便,我们身在权争缝缝里,也只得忍受了)。

132、四肢着地
中国人很讲究吃。「四足之美有麃(大鹿),两足之美有鹅。」动物无论是两足、四足还是百足,落在我们手上,几乎都会变成美味,《三字经》所谓「马牛羊,鸡犬豕;此六畜,人所饲」,无非是择其要者而言之罢了。

古时以色列人吃东西,可没有我们那么自由。《圣经•利未记》第十一章列出了多种上帝视为「不洁」、不许以色列人吃的东西,其中一种是:「凡用肚子行走的和用四足行走的(Whatsoever goeth upon the belly, and whatsoever goeth upon all four),或是有许多足的,就是一切爬在地上的,你们都不可吃。」这on all four说的本来是四脚着地动物,可是,现在却常常用来说人四肢着地或爬行,同时four变成了复数形式fours,例如: We slowly crawled near the enemy camp on all fours(我们慢慢爬近敌营)。

133、伟大的司各
一九九一年,美国四星将军鲍威尔在海湾战争里领导美军打败了伊拉克,回国之后马上成为英雄了。人们向来都喜欢把战争功劳归在主将身上。「凭(请)君莫话封侯事,一将功成万骨枯」不只是唐朝曹松的感慨。

不过,鲍威尔似乎还没有另一名美国将领司各(Winfield Scott,1786-1886)那么风光。一八四六年,美国由于觊觎墨西哥领土,两国爆发战争,墨军节节败退。一八四七年,司各指挥美军攻了入墨西哥城,最后双方签订和约,墨西哥北部五十万平方公里土地从此归美国所有,包括今天的德州、亚利桑那州、内华达州、加州、犹他州等地。美式英语也从此多了一个表示惊奇、惋惜等的感叹词:Great Scott(伟大的司各),用法跟中文的「老天」「啊呀」差不多,例如:Great Scott! I never expected to see you here!(啊呀,真想不到会在这里见到你的!)

134、半边没入了海面
宋朝词人辛弃疾有一首《西江月》写自己的醉态:「昨夜松边醉倒,问松我醉何如?只疑松动要来扶,以手推松曰:去!」醉成这个样子,用英文来说就是half-seas over了。

英国人是一个爱航海的民族,英文成语自然不少都和航海有关,half-seas over是其中之一。这成语直译即「半边没入了海面」。从前,海上交通多数靠帆船:帆船遇上风暴,难免东倒西歪,有时甚么歪得似乎横躺下来,「半边甲板都没入了海面」。一个走起路来西歪东倒的醉汉,正像这样一艘在怒海里颠簸的帆船,所以,人们就用half-seas over来说醉得跌跌撞撞、只是还未到烂醉如泥地步的人,例如:Tom is half-seas over. Don\'t let him drive. (汤姆已经半醉了,不要让他开车。) 

135、得到航海用的腿
东汉建安十三年,曹操率兵南犯东吴,在长江跟东吴水师对峙。《三国演义》第四十七回谈到当时曹军的一个弱点:「大江之中,潮生潮落,风浪不息。北兵不惯乘舟,受此颠簸,便生疾病。」英国人会说:The northerners had not yet found their sea legs。

Find one\'s sea legs是什么意思呢?按英国人的腿颇为奇怪,似乎随时可以更换,例如溜冰者有溜冰用的腿(ice legs),人们只要find/get their ice legs(得到溜冰腿),等于懂得溜冰了。在船上,人们则要find/get their sea legs(得到航海用的腿),因为这意味着不怕晕船、能够在颠簸的船上如常走动,例如:After several days on board, I found my sea legs and no longer felt seasick(我在船上过了几天,就习惯了颠簸,再也不怕晕船了)。

136、魔鬼的辩护士
现代中文流行使用直译英文的词语,我们天天听见的「正面」、「负面」都是例子。另一个恶例是「魔鬼的辩护士」(devil\'s advocate)。这个词,很多人都误以为是指替土匪流氓骗子等等辩护的无赖。戏子汪明荃曾说中共囚禁魏京生是合法的,就有人叫这位婆婆做「魔鬼的辩护士」,殊不知devil\'s advocate完全不是那个意思。

按从前天主教中枢要追封死者做圣徒,会先开庭辩论。辩论时,罗马教庭指定的一名「上帝辩护士」(God\'s advocate)负责推崇死者,一名「魔鬼辩护士」(Devil\'s advocate)则负责列举死者的缺点加以反对。追封与否当然要看辩论结果而定了。后来,人们就用devil\'s advocate一词来说爱抬杠的人,或为了测试计划、论据等而刻意寻其漏洞加以质疑的人,例如:To prepare him for the trial, his lawyer played the devil\'s advocate and asked him some biting questions(他的律师从对方的角度向他提出了一些尖锐问题,好让他出庭时有所准备)。

137、凉得像黄瓜
近人枕书的《格物古今谈》谈到一则传说,说民初北京一名贵妇怕热,「每逢夏天要成担成担地买黄瓜」,「用黄瓜贴在肉上来消暑」。枕书认为这传说不可信,因为消暑可以用冰;可是,用黄瓜其实也不是完全没有道理的。英国人就有cool as a cucumber(凉得像黄瓜)这个说法。

一五三一年,英国著名学者埃利奥特(Thomas Elyot)在《健康之堡垒》(The Castle of Health)中说,吃黄瓜可以产生一种「寒冷黏稠的体液」(cold and thick humour),这体液有「减低性欲」作用。其实,在热天,黄瓜中心部分的温度比周围气温要低很多,那是真的;至于产生什么降性欲的寒冷体液云云,却是「想当然」而已。不过,无论如何,cool as a cucumber这成语在英国已经流传了几百年,意思是「冷静沉着」,例如:The robber entered the bank and, as cool as a cucumber, handed the teller a note demanding thirty thousand dollars(那劫匪走进银行,非常冷静的递了一张字条给出纳员,说要三万元)。

138、稻草人
「一人扶我到孤洲,百鸟啾啾为我愁。三餐茶饭无人送。日后遗骸那个收?」我国田间稻草人就是这样可怜的了。英国的man of straw似乎也好不了多少。

Man of straw或straw man就是「稻草人」。也有人说,man of straw不一定是指稻草人。从前英国法庭附近,常常有些鞋子插着稻草做标记的人,谁给钱,就给谁上法庭做伪证,这些人也叫做men of straw。当然,无论是法庭外的「稻草人」还是田间的稻草人,同样是任人指挥的傀儡,同样是行骗的道具,只是一骗百鸟,一骗法庭罢了。现在,人们就用 man of straw来说受人摆布或软弱不可靠的小人物,例如:You mustn\'t count on him to help you. He\'s just a man of straw. (你千万不要指望他帮忙。他没有一点本事。)

139、拒狼门外
我国有一句谚语:「前门拒虎,后门进狼。」谚语里的狼、虎自然都是比喻灾害。英文成语keep the wolf from the door(拒狼门外)也是用了狼来做比喻,不过,这只狼只是一只饥饿的狼。

古时英国常有狼群四处觅食,袭击人畜,所以,在英国人眼中,狼往往是饥饿的象征,比如说have a wolf in one\'s stomach(肚里有狼)是指「饥肠辘辘」,have a wolfish appetite是「有狼一般的食欲」,to wolf down one\'s food是「狼吞虎咽的吃东西」。Keep the wolf from the door,当然就是「得免饥寒」的意思了,例如:We were in those days very poor, and keeping the wolf from the door proved no easy task(那时,我们很穷,求温饱很不容易。

140、引领翘望
七步成诗的曹植曾经上疏向兄长文帝输「慺慺之诚」,「怀鹤立企伫之心」主求照拂(《三国志•陈思王植传》)。所谓鹤立企伫,当然是指盼望殷切,把脖子伸得像鹤颈一样长了。英文成语crane one\'s neck to see说的也是这个动作。

按crane是鹤,作动词用,是指像鹤一样伸长脖子,例如He craned his neck to see over the wall即「他伸长脖子望过墙头」。

除了crane our necks to see,我们还可以take a gander。按gander是公鹅,但这成语可不是「拿一只公鹅」的意思。鹅和鹤一样,常常伸长脖子看东西,所以,美国俗语就以gander比喻「一看」或「(粗略)检查」,take a gander即「看一看」或「检查一下」,例如:He took another gander at the engine(他再次检查了一下引擎)。

141、钟楼有蝙蝠
在中国,蝙蝠往往是荒凉的象征。「黄昏到寺蝙蝠飞」的意境,在游乐场般热闹的宝莲寺里是看不见的。

英国教堂里的蝙蝠,使人想起却不是荒凉,而是神经病:英语成语have bats in one\'s/the belfry直译是「教堂钟楼里有蝙蝠」,意译则是「思想古怪」或「神经有点错乱」,例如:Don\'t say such silly things ,Tom. People will think you have bats in your belfry. (汤姆,不要说这样的蠢话了,人们会为你神经不正常的。)究竟教堂钟楼的蝙蝠跟神经病有甚么关系呢?原来教堂鸣钟的时候,钟楼里的蝙蝠受惊,会四处乱飞,正如思想在神经病人脑袋里紊乱不堪一样。

此外,英文还有batty一字,意思是「疯疯癫癫的」,这当然是have bats in one\'s/the belfry一语的引伸,例如:Hi is a batty old man(他是个疯疯癫癫的老头子)。

142、草寡妇
据说,孔子父亲步梁纥是「与与颜氏女野合生孔子」的(《史记•孔子世家》。所谓野合,不知是不是说二人在郊野席地幕天干那回事,但孔子母亲颜氏女是从前英国人说的grass widow(草寡妇),却是没有疑问的了。

按grass widow本来是指未结婚就跟情郎交欢(野合)、生孩子的女人。Grass是指草地或作饲料用的干草:不少野合男女都是以草为床的。Widow则是指没有丈夫的未婚妈妈形同宋寡。英国统治印度期间,和丈夫一起到印度的英国妇女会在最炎热季节,去绿草如茵的山区避暑,当时人们就戏称她们为grass widows,现在,grass widow专指丈夫长期在外、守活寡的女人,或离了婚的女人,例如:She objected to her husband\'s taking up the job ,which involved long periods of stay in Shenzhen, saying that she did not want to be a grass widow (她反对丈夫接受那份常常要长时间留在深圳的差事,说不想守活寡)。

143、把袜子放进去
香港的大陆劳工常常受到剥削引起纠纷,那已经不是新闻了。一名高级警官还曾经在这样一场纠纷里,喝令为劳工奔走的立法局议员「收声」。这用《水浒传》好汉的口吻来说,就是「闭上你的鸟嘴」;用英文来说,就是put a sock in it。

put a sock in it 直译是「把袜子放进去」,和「住口」有甚么关系呢?原来早期的发条留声机(wind-up gramophone)没有音量控制,声音从一个大喇叭(horn)发出。要减低声量,人们有时会把一只袜子塞进喇叭里去。所以,put a sock in it 有「降低声音」的意思,现在则成为「住口」的俚语说法。那个it字当然是借喻嘴巴了,例如:Can\'t you put a sock in it when I am on the phone?(我通电话的时候,你静一点行不行?)

144、身心不舒畅
身体不舒服或者心情不好,英文口语叫做out of sorts。这个sort字一般解作「种类」,和身体、心情等有甚么关系呢?这有两个说法。

一个说法是从前活体印刷用的铅字叫sort;排字工人假如发觉铅字不够用,自然会觉得麻烦、不高兴。Out of sorts(缺乏铅字)之所以解作「心情不好」,又引伸解作「身体不舒服」,就是这个缘故。

另一个说法则是out of sorts一语出自纸牌戏。从前人们打纸牌,会先检查各类(sorts)花色、点数的牌齐不齐备;假如有缺,那副牌就叫做out of sorts,不宜使用。这好比一个人身体或心情不好,暂时「不宜使用」一样。

现在,人们常常用out of sorts来说闹脾气或身体有点不舒服,例如:I am not going to work today: I feel a little out of sorts(我今天不点不舒服,不上班了)。

145、菲兰德
战国宋玉写过一篇《登徒子好色赋》,说登徒子连「蓬头挛耳,齞唇(牙齿突出唇外)厉齿,旁行(步行不正)踽偻,又疥且痔」的丑恶妇都喜欢,是典型的好色之徒。从此,我国凡好色的人都是登徒子了。

西方没有登徒子,却有一个Philander(菲兰德)。这个字源出于希腊文philandros,意思本来是「喜欢(philos)男人(andors)」可是,意大利诗人阿里奥斯托(Lodovico Ariosto,1474—1533)在他的长篇传奇诗《疯狂的奥兰多》(Orlando Furioso)里,把一个情郎叫做Philander,后来英国戏剧剧作家弗莱彻(John Fletcher,1579—1625)、博蒙特(Francis Beaumont,1548—1616)等都依样画葫芦,于是,philander变成了大情人的代名词;作动词用,philander是「玩弄女性」、「抱轻浮态度跟女人谈情说爱」的意思,例如:He spent all his time philandering with the young women of the town(他整天跟城里的年轻女郎调情)。

146、交叉着手指
据说,我国鬼门附近有一株一桃树,树下有神荼、郁垒两位大神,见到有「恶害之鬼」就会抓着扔给老虎吃(《论衡•订鬼》)。所以,从前中国人习惯在大门左右各钉一块桃板,板上画着神荼、郁垒的画像,靠这对桃符辟邪。

西方不不懂得画桃符,要辟邪只有靠象征耶稣救世的十字架(cross)了。二、三十年前的电影观众都会见过西方吸血殭尸一踫上十字架,就惨叫着转身逃跑。可是,有时人们没有十字架在身,要消灾解难该怎么办呢?一个方法是cross one\'s fingers,即把中指迭在食指上,两指交叉(crossed)成X状,这样就可有十字架的辟邪、祈福功效了。现在,人们常常用cross one\'s fingers、keep one\'s fingers crossed 来说祈求好运,例如:I will keep my fingers crossed for you today(希望幸运之神今天眷顾你)。

147、划自己的独木舟
《说岳全传》第二十七回有一个故事:金兀朮在爱华山遭遇岳家军,败走黄河,上了江湖好汉阮良的小船逃命。阮良有心擒他,扑通一声跳进水里,兀朮「又不识水性,又不会摇橹」,一个人在船上慌得叫救命。要是他及早晓得西方人说的paddle one\'s own canoe这条道理,当时大概就不会这样狼狈了。

paddle one\'s own canoe直译是「划自己的独木舟」。Canoe这个字源于海地语canoa,本来是指当地土人把大树劈成两掏空而成的小舟。据说,是哥伦布从新大陆把这个字带回欧洲的。这种独木舟只可以容纳一人,人人都得自己动手划,所以,paddle one\'s own canoe后来就给引伸为「依靠自己」、「自食其力」意思了。美国第十六任总统林肯喜欢用这个成语自勉勉人,使它流传更广,例如:His parents cannot take care of him anymore; he must learn to paddle his own canoe(他父母不能再照顾他了;他必须自己努力了)。

148、石墙
美国总统克林顿和他太太涉嫌多年前以权谋私,给司法机关调查,只是调查工作很不顺利;有些必要的文件,他们不是不愿意交出,就是说已经给毁掉了。他们显然是采用stonewalling tactics(阴挠策略)了。

按stone wall直译是「石墙」,石墙跟中国的「铜墙铁壁」一样,当然是不易攻破的。所以,板球员假如但求和局,或者已胜券在握,实行坚守不攻拖延时间,那就叫做 stonewalling。十九世纪末,这个字给引入政坛,指「妨碍议事的手段」,例如发表长篇演说拖延时间等等。一九七二年,美国总统尼克逊指示手下全力阻止水门案件调查工作,说的两个字就是:Stonewall it!他的指示曝光之后,stonewall一字马上变成了美国人的常用语,意思是「故意妨碍」,例如:I tried to find out who should be held responsible for the accident, but he stonewalled me(我想找出这意外事故应该由谁负责,但他有意阻挠)。

149、骑小腿之马
从前,我国儿童常常骑竹马:竹马其实只是一根放在胯下的竹竿,儿童双腿自然权充马脚了。李白《长干行》里「郎骑竹马来,绕床弄青梅」二语,说的就是这个玩意。

英国人也常常把自己双腿比拟为马,所以他们有Shank\'s(或shanks\'s)pony(美国人则说mare)这个成语。一般读者都会知道pony是小马,mare是母马,Shank却是谁呢?按Shank看起来虽然像人名,其实却是「小腿」的英文名称。Ride on Shank\'s pony即「骑小腿之马」,是「步行」的开玩笑说法,就像香港人把步行叫做「坐11号巴士」一样。这成语一般和介系词on或by连用,而Shank字也可以不用大写,例如:The car broke down on the way, so we had to travel by shank\'s mare (汽车途中坏了,我们得骑两脚马走路了)。

150、第廿二条军法
中共今天常常说要肃贪,同时却不惜任何代价保党,但保党就不能肃贪,肃贪就不能保党,这用英文来说简直是一个Catch-22 situation了。甚么叫做Catch-22呢?

按美国作家赫勒(Joseph Hiller)写过一本小说Catch-22(《第廿二条军法》),说第二次世界大战期间,美国驻意大利一个空军大队成员面对一个不能跨越的困难:假如他们不想执行危险的飞行任务,必须依照军法第廿二条向上司申请,同时证明自己有神经病;但是,假如他们申请,那就证明他们懂得危险,没有神经病了。所以, Catch-22后来就引伸解作「没法克服的障碍」——catch是「引人上当的事情」或「潜在的困难」,例如:There must be a catch somewhere即「其中一定有诈」。

Catch-22在日常生活里是随时可以踫到的,例如:You cannot get a job without experience, but you cannot obtain experience without getting a job--it is a Catch-22 situation(你没有经验,就找不到工作,而没有工作,就不可能获得经验,那真是个没法解决的难题)。

151、鲍比
称谓可以表示人们亲昵的关系,那是中外如一的。孔子叫仲由、端木赐等等爱徒的时候,只说「由也」、「赐也」,就很有亲切意味。昵称一般都是把原名简化而成的,例如英文女性名字Rebeeca、Margaret、Mary的昵称是Becky、Maggie、May;男性名字Thomas、Peter、 Robert的昵称是Tom、Pete、Bobby。

英国警察当然不是都以Robert为名的;但是,英国口语却把警察都叫做bobbies,这是甚么缘故呢?

原来这和十九世纪英国政治家鲍比•皮尔爵士(Sir Robert Peel)有关。一八二八年,击败拿破仑的威灵顿公爵做了英国首相,委任皮尔做内政大臣。皮尔在职期间,建立了首都警察队,所以,人们就把警察叫做 bobbies了。皮尔又曾经出任爱尔兰首相,改革爱尔兰警察制度,所以从前人们也叫爱尔兰警察做peelers。现在,peeler这个叫法已告废弃,但bobby还是很通用的,例如:Ask the bobby for directions to the station(问问警察去车站应该怎么走吧)。

152、把点子打掉
《说岳全传》说藩王柴桂跟岳飞争做武状元,比箭的时候,岳飞先射,第一箭就射穿了透箭靶,连射九箭,「俱从一孔而出」,柴桂不必下场就知道输定了。美国人会说,Yueh Fei easily knocked the spots off Chai Kuei(岳飞轻易胜了柴桂)。

Knock the spots off直译是「把点子打掉」,为甚么有「轻易胜过」的意思呢?这据说也是和射击比赛有关的。参赛的枪手用纸牌做靶子,谁把纸牌上的红点、黑桃之类点子打掉(Knock the spots off the card),谁就获胜。所以,knock the spots off somebody/something等于「远远胜过某人或某件事物」了,例如:She has put several days of careful research into her report, which explains why it knocks the spots off everyone else\'s(她这份报告,是花了好几天仔细查考的成果,自然远远胜过别人的了)。

153、耳朵贴地
《西游记》说地藏王菩萨有一只叫谛听的怪兽,「若伏在地下……察听」,就甚么都瞒不过牠耳朵,连两个孙悟空谁真谁假都听得出。这谛听一定连西方成语keep/have one\'s ear to the ground都听过了。

keep/have one\'s ear to the ground 直译是「把耳朵贴在地上」。据说,从前北美印第安人要了解附近敌人行踪,会把耳朵贴在地上细听;这是事实还是那些西部电影、小说等杜撰的,现在恐怕没法查证了。无论如何,上述成语就是源自那个传说的,现在一般用来比喻「保持警觉」或「注意周围的事物」,例如:You cannot speculate in the foreign-exchange market unless you keep your ear to the ground(你不留意行情,就不可以投机买卖外汇)。

154、死得像门钉一样
《西游记》有这样一个故事:乌鸡国王给妖魔害死三年,尸首居然不坏,猪八戒撺掇唐僧要孙悟空把他救活。这当然是有心为难「那猴子」,因为如孙悟空说,「人若死了,或三七五七,尽七百日,受满了阳间罪过,就转生去了。如今已死三年,如何救得!」用时下流行的英文照译说法,那乌鸡国王已经「死得像门钉一样了」(as dead as a doornail)。

Doornail跟死亡究竟有甚么关系呢?这有两个说法。从前,英国一般人家门户上都有一块金属牌(doorplate),附有一个金属敲门器(doorknocker),供叫门用。有人认为,as dead as a doornail这个成语里的doornail,不是真的指门钉,而是指那块金属牌。这块牌给人终年敲打,不死都不行了。可是,也有人认为, doornail真是指门钉,因为门钉总是给钉得死死的,以免门户铰接脱落。这成语流传了几百年,现在还很常用,例如:I burst into the room and found him as dead as a doornail(我冲进房间里,发觉他已经死硬了)。

155、把人家拖过炭火
《史记•殷本纪》司马迁索引说,商朝末年,纣王见蚂蚁落在炙热的铜斗上,给活活烫死,觉得有趣,「于是为铜格,炊炭其下,使罪人步其上」,这就是可怕的炮格之刑了。

中世纪欧洲也有类似的酷刑,在那个时代,凡是涉嫌崇奉所谓异端邪说或习巫术的人,都要交宗教法庭审判。审判办法,是把疑犯拖(haul)过一床炭(coal)火。假如他们不给烧死,就算无罪;死的当然都「有罪」了。此外,国王、王公大臣等也常常用这酷刑向犹太人勒索钱财。

现在,haul somebody over the coals(把某人拖过炭火)之刑当然是没有了,但是,人们还会用这成语来说「责备某人」,例如:His supervisor hauled him over the coals for coming in late for work several times a week(他每个星期上班,总有几天迟到,给上司责备了一顿)。

156、食橱之爱
东晋王嘉的《拾遗记》记载了周朝开国功臣太公望一个故事:太公望微时,只知读书,不事生产,妻子马氏嫌他穷,下堂而去。后来太公望做了齐侯,马氏求复合,太公望叫人「取水一盆,倾于地」,说马氏能够把水收回盆里,就和她再做夫妻,这当然是不可能的事。太公望看不起马氏的cupboard love。

甚么叫做cupboard love呢?按cupboard是食橱。有时,小孩子跟大人亲热,目的是要大人投桃报李,拿食橱里的东西给他吃。这样的亲热叫做cupboard love。现在,人们往往用这个词来说别有所图的爱,例如:I don\'t think Tom actually loves his spinster aunt. It\'s simply cupboard love. (我想,汤姆不是真心关怀他那个老去没嫁的姑母,只是爱她的财产罢了。)

157、火的洗礼
今天,我们常常见到「战火洗礼」一词。这当然是英文成语baptism of fire的翻译,只是那个英文成语往往不是指战争,跟「战火洗礼」不同。

baptism of fire最初是宗教用语。古时候,不少基督教徒为了信仰给当权者烧死,叫做经历了「火的洗礼」。一八七零年,追求战功的法国国王拿破仑三世和普鲁士开战,派十四岁儿子上战场磨炼,当时法国人说这是那孩子「火的洗礼」。法军在战争之中惨败,那孩子则侥幸逃过一死。后来,人们就用baptism of fire这成语来说新兵第一次上战场的经历,并往往引伸解作初次尝到的难堪经验,例如:The new secretary found working under him a real baptism of fire(那位新秘书发觉,在他手下工作是很不好过的)。

158、猫声鸟楼息处
诗人李白曾经作诗慨叹小人占据了权力要津:「凤鸟鸣西海,欲集无珍木;鸒斯(乌鸦)得所居,蒿下盈万族。」美国人不会用乌鸦群集的蓬蒿来比喻要职,却会用猫声鸟(catbird)息的树枝来做比喻。

按灰蓝色的猫声鸟产于北美,叫声似猫,一般栖息在树木的最高枝,美国人于是用catbird seat来比喻显要职位或有利形势。十九世纪美国著名棒球赛评述员巴伯(Red Barber)曾经跟人玩纸牌,手上的牌虽然不好,却一再加注;对手的牌很好,也跟着加注,结果巴伯当然输了。他的对手说:Thank you for all those raises. From the start I was sitting in the catbird seat.(谢谢你一再加注;其实我是一开始就占了上风的。)后来,巴伯评论球赛的时候,就常常用(sit) in the catbird seat一语来说占优势的球队,于是这成语变得家喻户晓,例如:The Board of Directors decided to put him in the catbird seat(董事会决定委他担任要职)。

159、比死亡还要可怕的命运
南宋初年,天下大乱,右正言(官名)师骥的女儿随丈夫回乡,路上遇到强盗。那些强盗杀了她丈夫,跟着就要强奸她。师氏大骂说:「我中朝言官女,岂可受贼辱?……宜速杀我。」强盗于是把她杀了(《宁史•列女列传》)。在从前讲究九烈三贞的中国,像师氏那样宁死不辱的女子是多得不胜枚举的。

古时英国也有这种妇女身死事小,失节事大的观念。被强奸的妇女,不但得不到同情,还会遭人白眼,甚至给亲友排斥,生活无着。所以,被奸当时叫做 afateworsethandeath(比死亡还要可怕的命运)。现在,贞节已经不怎么值钱了,a fate worse than death这个成语自然变成了笑话,人们往往用它来戏称一些不愉快的事情,例如:Marrying her would be a fate worse than death!(跟她结婚,恐怕要比死亡还要凄惨!)。

160、梅•韦斯
一八九二年,一名注定要成为美国军人大救星的女婴在纽约市降生了。她的名字是梅•韦斯(Mae West)。

长大了的梅•韦斯有一双非常丰满的乳房。她最初演歌舞剧,赢得了Baby Vamp(小妖精)的声誉。她的大胆演出一度遭禁,当局还以诲淫罪拘她入狱。后来,她到了好莱坞,凭天赋身材红极一时,是三十年代中叶美国薪酬最高的女人,人们叫她做Siren of the Screen(银幕妖女)。

第二次世界大战期间,美国军人大概是性饥渴难耐,看见气胀式的军用救生背心,竟然联想到梅•韦斯那对胀满的天赋,于是,挽救了无数水兵、飞行员的军用救生背心,渐渐给人叫做Mae West了。一九八零年,梅•韦斯去世了,可是,美国人穿着救生衣在水里挣扎的时候,一定还会想起她的芳名,例如:He floated in his Mae West for almost three days before he was rescued(他穿着救生衣,在水里漂浮了将近三天才获救)。

161、遍触各垒
棒球(baseball)有「美国国球」之称。这种球赛给英语创造了不少新词语,其中一个是touch all bases(遍触各垒)。

按棒球场设有四个垒(bases):一垒(first base)、二垒(second base)、三垒(third base)、本垒(home base)。球员击球之后,必须跑遍相隔颇远的一、二、三垒,回到本垒,才可以取得一分。现在,人们就常常用touch all bases来比喻全面探讨某个问题,例如:They touched all bases in their negotiation for a pay rise(他们的加薪谈判触及了问题各方面)。

假如谈判双方完全谈不拢,那么,我们可以说:They did not even get to first base(他们连第一垒都跑不到)。换言之,谈判一开始就触礁了。Get to first base是「获得初步成功」的意思。

162、罗兰对奥利弗
棋逢敌手,将遇良材,双方的才能往往就会发挥得淋漓尽致。只是这样的事难得一见,所以,《三国演义》说张飞大战马超,由午后一直打到晚上不分胜负,后人虽未说得见,却也都津津乐道了。

西方也有一个著名的将遇良材故事。据说,法兰克国王查理曼(Charlemagne,742—814)麾下有十二位武士,其中最出色的是罗兰(Roland)和奥利弗(Oliver)。他们功业相若,武艺也相当。有一次,两人约定比武一决雌雄,可是,打了五天,谁都占不了对方丝毫便宜,彼此惺惺相惜,做了好朋友。后来,人们就用a Roland for Oliver这个成语来「势均力敌」或「以牙还牙」例如:He whipped my dog, so I gave him a Roland for his Oliver and thrashed his cat(他鞭我的狗,我于是打他的猫报复)。

163、宣传
中国有个中央宣传部,英文译名是Propaganda Department。以propaganda为名的部分,西方政府是不会有的,因为这个字含有很浓的虚假含义。

按propaganda一字,源自一六二二年教皇格列高利十五世(Gregory XV,1554—1623)设立的College for Propagating the Truth(传道会)。传道会的任务,自然是要把天主教教义传播(propagate)于世界各地。当时英国人把这个组织简称为Propaganda;而英国基督徒由于信仰不同,自然认为Propaganda传播的都是谎话。于是,所有不老实的宣传,后来都叫做propaganda了,例如:He dismissed their proposals as mere propaganda(他认为他们的那些建议只是宣传把戏,是不值得理会的)。

164、拉出所有栓子
中国人说全力以赴,往往会用「狮子搏象兔」来做比喻。清朝叶文敏评王士祯的诗「每首具有二十分力量,所谓狮子搏象兔皆用全力」,就是说王士祯作诗费尽心思了(《分甘余话》)。

西方人不会说狮子搏象兔,却会说pull out all the stops(拉出所有栓子)。究竟拉出栓子跟全力以赴有什么关系呢?

原来这里的栓子是指管风琴(organ)的音栓。管风琴是最大型的西洋乐器,有多条长短不同、音调各异的音管(pipe)。琴师弹键盘的时候,会牵动机关,使风进入音管发声。这些音管都有音栓控制,可免同时发声或声量过大。假如琴师把所有音栓拉出,那么,管风琴弹奏时自然会众管齐鸣,发出最大的音量。所以,pull out all the stops就是「全力以赴」的意思了,例如:We pulled out all the stops to make the ball a success(我们尽力把舞会办得美满)。

165、弃于危难之中
三国时,名士华歆、王朗曾经一起乘船避贼。王朗不顾华歆反对,多载一人逃难,后来,贼人眼看要追到了,王朗就想把那人甩了,不料华歆却反对说:「既已纳其自托,宁可以急相弃邪?」(《世说新语•德行》)弃人于急难之中,用英文来说,就是leave somebody in the lurch了。

leave somebody in the lurch这个成语,源自克里比奇牌戏(cribbage)。这种纸牌戏由二至四人玩,用木钉和有孔的木板记分。假如一方赢得六十一分,另一方却还未赢得三十一分,分数低的一方就是处于不可扭转的劣势,也就是给left in the lurch了。现在,人们习惯把这个成语的意思引伸解作「弃(某人)于危难之中」,例如:I am not one to leave a friend in the lurch. I will lend him the money. (我是不会看着朋友陷于困境不加援手的。我会借钱给他。)

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2011-06-12 15:57:35

主题: 新妈妈常见问题集(之九):产后恢复
前面说了新妈妈生完宝宝后身体康复、母乳喂养以及宝宝护理等有关问题,这部分就来说说新妈妈的产后恢复问题,将有关资料贴出来,仅供JMs参考啊!

●产后必看的九点
●新妈妈产后恢复身材最好时机
●产后恢复的三个黄金时段
●分娩方式的选择不影响产后身材恢复
●产后妈妈身材恢复适合吃什么
●怎样吃有助产后快速恢复好身材?
●产后如何恢复身材
●新妈咪产后身材恢复秘籍――运动方法
●哪些运动适合产后身材恢复
●产后恢复身材4个小诀窍
●产后恢复你的曼妙身材
●产后迅速恢复体型的三十个饮食秘方
●3种必看产后抗斑食物
●紧急应对产后五大肌肤问题
●产后身材皮肤恢复的六个秘籍

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产后必看的九点

1、为什么怀孕会胖?

怀孕时多出的体重是从那里来的呢?台大护理系授课老师洪美瑱表示,孕妇的体内多出了胎儿、羊水、胎盘等,而且内分泌也在此时出现了变化,包括,动情素使得女性脂肪增加;黄体素可安胎,将胎儿保护好;泌乳素准备产后哺乳,但同时也会将体内的水分留住,所以怀孕时体内为了宝宝也为了替孕妇做好准备,体型会变胖也是正常而自然的情形。

一般来说,怀孕时约会增加10~15公斤,皆属正常范围,但如果体重超出越多,产后就愈难享瘦。怀孕和生产会使关节及韧带变得较为松弛,如果,在产后不久立即做剧烈运动,就会对关节产生不良的影响。

2、低油烹调取代不吃油

生产时母体付出许多能量,在产后需要足够的热量供给,才能迅速恢复体力。洪美瑱提醒产后的妈咪,绝对不能完全不吃油,因为一旦缺乏油脂,脂溶性维生素就无法被身体吸收,进而影响身体的机能,所以建议妈咪们产后饮食可以采用低油烹调,但绝不能不吃油。

3、节食并不会瘦

许多人都以为只要不吃,让自己饥饿就可以达到瘦身的目的。其实,这也是错误的观念。洪美瑱老师说明,人体饥饿到某一种程度后,生理就会出现不平衡的现象,心情也会不好,脾气一大反而容易暴饮暴食。自己忍了一两天,却在一餐之内又补回来了,完全不利于于产后瘦身,反而恶性循环下,养成了错误的饮食习惯。

4、子宫收缩有益产后瘦身

洪美瑱老师也鼓励妈妈喂母乳,因为妈妈在哺喂母乳的同时,身体会分泌一些荷尔蒙帮助子宫的收缩,并有助于产后妇女于在较短的时间内恢复子宫的正常大小及形状。洪美瑱进一步说明,子宫的收缩能帮助产后瘦身,原因就在于,产后因为子宫被撑大了,即便有些妈妈明明体重都减少了,却还有肚子圆圆、鼓鼓的,除了是因为脂肪的关系,另一个原因就是因为子宫的形状还未收缩回复,就会把肚子撑出来了。

5、产后瘦身的3颗心

要进行产后瘦身之前,洪美瑱老师说有三颗心是不能少的。第一是决心;第二是理性;第三是耐心(不能求快)。任何时候都要对自己的身体有警觉心,严格执行外也给自己一点宽容及时间,毕竟吃是一种享受,只要意识到自己胖了,就应该要节制口腹之欲,等到瘦身成功后,再宠爱自己一下!

6、减肥没有速成班

循序渐进的瘦身方法,不仅安全、健康也不会给自己造成太大压力。洪美瑱老师认为,一个星期瘦0.5公斤是最健康的范围,减肥的过程多了点弹性,就不会有挫折感!只要不暴饮暴食,有时候即使多偷吃了点淀粉类,也是可以被允许的。愈是克制食欲,愈容易失去理性而让瘦身计画功亏一篑。

7、勤作骨盆腔底肌肉收缩运动

产后6小时内即可从事的骨盆腔底肌肉收缩运动,除了可预防尿失禁问题,同时也能达到收腹提臀的效果,是最简单而便利的产后瘦身运动。

8、持续运动的重要性

运动是一辈子的事,不论在产前或产后,养成运动的习惯将有助于身体的健康。洪美瑱老师建议产后的妈妈,产后1~3个月内应避免拉筋或会拉扯到伤口的动作;3~6个月内则以保健运动为主,激烈运动应予以避免;产后半年则可配合雕塑身材的运动,加上一些具有困难度的动作,例如拉筋等动作。

9、自然产与剖腹产减重时机不同

一般来说,采取自然产的妇女,可于产后隔天即可进行简单的运动,但需一个月后开始进行塑身材的减重功课;剖腹产的妇女,约两个星期后方可进行简易的运动,想要开始雕塑身材就要等到产后三个月后,待伤口及体能恢复完全,才得以进行。如果,亲自哺喂母乳的妈妈,也要注意每天的热量摄取不得低于1,800 大卡,反之,则可减少250~500大卡的热量摄取。

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新妈妈产后恢复身材最好时机

孕育一个小生命对于一个女人来说是一件无比幸福的事,但是,对于一些爱美的女士而言,生育之后身材的变化无疑会给她们带来重重困扰。减去怀孕时期增长的体重是很重要的,否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。按照正常的情况,我们在生完宝宝的六个月后,体重和身材都应该恢复到怀孕前的状态。所以,在产后一年内是恢复体型的最佳时期,千万不要错过。

1、何时可以开始减肥

新妈妈减肥,最重要的是获得专业医生的许可之后再开始进行。如果是顺产的话,在生完宝宝两三个月之后再开始减肥是比较合适的;如果是剖腹产的话,则至少需要三个月以上再开始减肥。而且,这也要依据个人的体质和身体恢复情况而定,需要咨询专业的医生。

2、产后用什么减肥方法好

新妈妈需要更多的营养修复身体和为宝宝提供足够的乳汁,即使在进行瘦身计划也要保证身体足够的热量、蛋白质、维生素和矿物质。所以饮食中应适当增加瘦肉、豆制品、鸡蛋、牛奶、坚果、海藻类、蔬菜和水果等,对于一些高热量的动物类食品、甜食、零食还应加以限制。这对于减肥来说是很重要的。也就是说,与平时减肥不同的是,新妈妈不可以采取减少热量的方法来减肥,否则,新妈妈的身体恢复会受到影响,乳汁的分泌不足,每日摄入少于1500大卡,新妈妈体内的有害物质还会进入乳汁。

新妈妈应该通过健康地消耗足够的热量以达到恢复身材的目的。母乳喂养是最好的减肥方法,哺乳时会消耗妈妈体内过多的营养物质和热量,防止脂肪蓄积在体内,体重自然就会减轻。许多年轻妈妈因为怕体形改变,不愿意给婴儿哺乳,结果往往适得其反。因为每天泌乳850毫升可消耗热能800干卡,相当于90克体脂肪。可见,哺乳可消耗大量脂肪和蛋白质,促进体形恢复。

最主要的方法还是通过运动来减肥。因为在月子期结束后,我们的身体各器官已经基本恢复到非妊娠状态,这就保证了我们的身体不会因为运动而影响恢复。在月子期结束后,身体的代谢也会降低,如果没有运动来消耗热量以及提高代谢,体重减轻的放慢或停止是必然的。

3、做什么运动好?

在结束月子(42天)后,我们可以从家务开始,比如擦擦桌子什么的,再循序渐进,增加产后瘦身操、快走、慢跑等运动。研究人员发现,高强度和中等强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力,还能帮助瘦身并保持成果。除了哺乳和上面提到的这些个人的运动外,应增加和宝宝一起做的运动。比如我们在和宝宝洗澡时,可以轻轻的把宝宝抱举起,再慢慢放下,如此重复。这样的身体接触不仅培养母子的感情,而且帮助我们消耗掉更多热量。

根据美国妇产科医师学会(ACOG)的建议,哺乳时每周减去1磅(1磅=453克)体重是安全的,并且不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养,则建议新妈妈们每周减去1~2磅的体重。如果我们的体重在一周内减轻太多,那么我们需要减少运动量。

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产后恢复的三个黄金时段

★产后妈妈们多久可以进行产后瘦身?

产后妈妈们多久可以进行纤体取决于妈妈们采取何种分娩方式。对于顺产的妈妈们一般一个月就可以进行纤体疗程。对于剖宫产的妈妈们,则要等到腹部伤口完全愈合后才能开始腹部纤体疗程,一般在产后2~3个月。但其他部位在身体状况良好的情况下即可进行疗程。

产后6个月内,母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态,同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常,甚至加快,使得身体自然进入到减露的最佳状态,所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”,所以各位新妈妈们可要好好把握这最佳良机哦!

第一阶段:产后第1周

★帮助子宫及体内机能复原

孕妈咪为了迎接“生产”这个艰巨的任务,全身的关节与骨盆都会变松,加上怀孕期间内脏的挤压,以及在生产的过程中,肌肉与韧带难免会拉伤,或者是剖宫产后伤口的压迫,在产后初期选择瘦身产品时,应该避免束的太紧。建议尽量挑选轻柔、舒适且可以24小时穿着的束腹产品,搭配弹性适中、穿脱容易的紧缩裤,给予子宫适度的压力,帮助体内机能慢慢恢复。同时配合适度的产后运动,让骨盆、阴道恢复正常。

第二阶段:产后第2周

★收缩腹部恢复腹璧

在经过一段时间的调适与休息之后,妈咪们的体内机能与体力大多已恢复正常状态,但是产后腹壁的恢复速度却没有子宫收缩的快,因此容易在腹部形成空洞,造成脂肪囤积。若只想依靠原有的力量来恢复身材,得耗费更多精力才行。建议孕妈咪在白天的时间,可于腹部位置使用束缚力较强的束腹产品,藉由强劲的紧缩力道,贴紧腹壁,消除囤积在下腹部的脂肪,同时帮助腹直肌及左右骨盆恢复原状。到了晚上,还是建议换回第一阶段的舒适穿着。

★束腹产品选购方式

看看包装上的说明,挑选适合的机能设计,并且拉拉看,感受一下产品是否具有很好的伸缩弹力,这样穿着时才会合身而不产生束缚感。另外,因束腹产品是长时间穿着的,产品材质是否舒适、透气、闷不闷热等,都会影响到穿着时的舒适感喔!

第三阶段:产后第3周——产后6个月

★加强、塑造完美曲线

到了这个时候原本受到子宫压迫而往上挤的内脏,会慢慢的回复到原位,而且产后的恶露也减少了,妈眯们可以开始针对体型的要求加强曲线的雕塑喽! 建议在白天的时候可以换上机能性较强的束裤产品,藉由专业的塑身剪裁,达到下半身压腹、束腰、提臀以及大腿紧实的加强作用,同时加速脂肪细胞的代谢,达到瘦身雕塑的效果。除此之外,在怀孕时容易因钙质流失及产后调适不良,造成驼背、乳房松弛、小腹微突的现象,使得下胸围到腰间的赘肉难以消除。可穿着重机能的调整型连身束衣裤,或者是长筒型的防驼挺胸衣,搭配专业设计、高腰剪裁的束裤产品,将下胸围到腰部完整束缚规范,重新塑造消失的腰线与臀型。

专为孕妈咪提供完整服务的“六甲村”,针对孕妈咪产后的体型变化精心设计了一系列产后瘦身的产品,让新妈眯能穿的舒适、瘦的自在。

★小秘诀

产后瘦身计划的进行,应该要建立均衡营养的饮食习惯,搭配适当的运动,同时依体型的变化逐一挑选适当的产后瘦身产品,千万不可为了要赶快恢复身材,就穿着很紧的束腹或束裤,如此臀部与腹部的脂肪会因爱到过度的压迫,产生排挤效用,造成体型的变形,同时加速产品的耗损,甚至因此血液循环不良而影响健康得不偿失!

★剖宫产和顺产在进行产后瘦身时分别应该注意什么?

剖宫产的妈妈们在进行产后纤体是应注意腹部伤口的愈合程度,尽量在伤口痊愈后才进行纤体疗程。或在进行纤体时对腹部伤口进行适当的保护。

对于顺产的妈妈们在做完月子后,就尽快进行修身纤体的计划吧,不要体型一直肥胖下去。

★加强锻炼好一点还是通过服用一些有助于瘦身的产品或保健品呢?

适当的锻炼能提高我们的新陈代谢,促进健康,它应该成为我们生活中的一部分,这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的瘦身产品及保健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。

★产后塑身产品有哪些?

哺乳胸罩:自怀孕开始,乳房将随着孕期逐渐增长,建议适时换穿产前产后两用哺乳胸罩,产前能给予乳房无压迫的成长空间,并适当的支撑以维持胸型,前开扣式设计方便产后哺喂母乳。

束腹带:若产后未注重修养并托高子宫及内脏,则容易下垂到下腹部造成内脏下垂及下腹凸出的体型,是女性妇女病及未老先衰现象的根源。生产之后使用束腹带,能加强产后腹部肌肉的恢复、子宫收缩及帮助剖腹产妇止痛、止血及固定伤口。腹带裙亦有相同的功效。

腰夹:产后腰围多少会增加几吋,腰夹可以收束腰部,雕塑背部、腰部曲线。自然产的妈咪于坐月子期间即可开始使用。

束腹裤:兼具束腹和内裤的双重功能,防止臀部下垂、加强腹部肌肉恢复,美化大腿。束腹裤有长短之分。剖腹产的产妇因肚子有伤口,坐月子期间不适合使用。

提臀裤:不少妇女生产后,臀部肌肉会明显下垂,提臀裤的强力雕塑功能,将臀部赘肉提高、缩紧,才能回复完美的身体曲线。最好选择开高叉、松紧适中的设计,且必须能包覆整个臀部,才是最佳的提臀裤。

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分娩方式的选择不影响产后身材恢复

虽然很多妈妈都了解自然分娩的好处,但仍有一些准妈妈对剖腹产和顺产存在诸多误区。针对这些误区,记者采访了产科专家。如果准妈妈坚持顺产,专家教你应该做好哪些准备。

分娩方式的选择不影响产后身材恢复

医生建议,准妈妈临产前可准备好增加能量的食品。

剖腹产可保持身材

郑女士:听别人说,剖腹产可以保持身材,以后也不影响夫妻生活质量。另外我还听人说,剖腹产生出的胎儿,由于没有经过产道的挤压,所以更聪明。为了又快又好地完成这一“历史使命”,我可是一早就做好了剖腹产的打算。

专家指路

身材与分娩方式无关

“是剖腹还是顺产,要根据孕妇和胎儿的具体情况来决定。通常情况下,做剖腹产手术的医学指征包括:患有心脏病、心衰、严重的高血压、糖尿病,产力不足、巨大儿、前置胎盘、臀裂、骨盆狭窄、胎盘早剥等。”专家介绍。

至于民间说法认为剖腹产可以保持身材,专家表示,剖腹产确实可以避免阴道挫伤和松弛,从而不影响夫妻生活。但要想尽快恢复身材,必须积极进行产后恢复的训练,因此身材与选择何种分娩方式关系不大。

为什么产科专家们都鼓励自然分娩?专家表示,自然分娩是人类正常的生理现象,而剖腹产是一种病理现象。“自然分娩是大自然造人的专利,是孩子的第一次人生之旅。在自然分娩的过程中,胎儿经过产道而受压,能使胎儿的肺部得到锻炼,减少新生儿的呼吸道并发症概率。而剖腹产则“删繁就简”,人为地剥夺了胎儿这些锻炼的机会。”

“剖腹产毕竟是手术,出血量比自然分娩多,术后的伤口恢复也会比较慢,比自然分娩的住院时间更长。”专家表示,没有必须剖腹产的医学指征,一般不建议产妇进行剖腹产手术。

剖腹产更安全

梅女士:我个子比较小,身高只有150厘米,怀孕前才40余公斤。得知自己怀孕后,我就拼命大吃特吃。但奇怪的是,我并没有长胖多少。一想到要自己顺产,我总怕力气不够。万一生到一半却难产了,又要剖腹,那不是受两次罪吗?而且剖腹产还可以借助“麻醉药”享受“无痛分娩”,避免漫长的产痛。所以临产前,我直接让医生给做剖腹产手术,既安全又一步到位,免得承担难产的危险。

专家指路

剖腹产远期并发症更多

“对于产妇来说,剖腹产并不比顺产更安全,还可能会‘剖’出很多后遗症。”专家介绍,剖腹产的远期并发症多于自然分娩,包括盆腔粘连、阴道肌肉萎缩、羊水栓塞等。

专家说:“现在有很多产妇都知道自然分娩的诸多好处,她们也想自己生。可有些产妇耐不住疼痛中途叫停,想‘一剖了之’的,也大有人在。”在这时候,蓝明永会根据产妇的产程时间酌情考虑。如果进展顺利,他会不断地开导她们,让她们拿出多一点勇气,坚持自然分娩到底。蓝明永介绍,一般正常产程的潜伏期不超过16小时、活跃期不超过4小时,若超过这个时间就考虑是否要剖腹;当宫口开全进入第二产程后,初产妇不超过2小时、经产妇不超过1小时,超过以上时间就考虑剖腹。

“其实‘无痛分娩’不仅仅适用于剖腹产,现在很多医院都推出了多种减轻自然分娩时痛苦的手段。”专家介绍,这些减轻自然分娩痛苦的手段包括笑气吸入镇痛分娩、椎管内麻醉无痛分娩等,这些手段可以让自然分娩的疼痛降到可以忍受的范围之内。

“很多孕妇在临产时,都或多或少对生产怀有恐惧和焦虑的心理,对自己能否自然分娩信心不足。”专家说,其实顺产并不像大家想的那么可怕。只要对顺产充分了解,做好产前准备,积极与医生配合,顺产会变成最安全、最简单的分娩方式。

四个建议“备战”顺产

“是否能顺利地自然分娩,得看母体和胎儿两个方面的因素。”专家表示,母体方面的因素包括产道是否正常,产力是否良好,有没有影响顺产的合并症、并发症,骨盆是否够大,子宫、阴道是否有肿瘤等;胎儿方面的因素包括胎位是否正常,胎盘是否有老化现象、胎儿有没有受压窒息等。

准妈妈在孕期做足以下准备的话,顺产并非难事:

1、定期做产检。规范产检的目的,是为了了解母体有无影响顺产的产科并发症,确保母儿健康。一般初次产检是在孕3月时开始做,28周内每隔4周做一次产检,28~36周隔2周做一次产检,36周之后每周一次产检。

2、适当做运动。孕妇操、孕妇瑜伽等都能使腹部肌肉、腰底和盆底的肌肉得到锻炼,使关节韧带得到放松,这样能够增加产力。

3、放松心态。准妈妈在怀孕期间,可以到孕妇学校来听课,了解自然分娩的诸多好处,树立信心。还可以了解一些产程中的知识,这样有助于克服可能出现的紧张情绪。要相信在医生、助产士的协助下,一定能顺利地自然分娩。

4、临产前储备体力。准妈妈在临产前一定要注意休息,避免疲劳。饮食上可以准备牛奶、巧克力等增加能量的食品。必要时,可适当补充红牛等功能性饮料。

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产后妈妈身材恢复适合吃什么

产妇在坐月子期间,饮食是特别重要的。如果饮食适当,对于产妇和宝宝都有很大的好处。那么,究竟怎样的饮食才适合产妇,有利于产妇恢复健康呢

一、产后有力恢复健康的食物

产后第一天,产妇因体力尚未复元,为防止消化不良,应避免食用含纤维素多及动物脂肪太多的食物,也不宜吃鲫鱼、排骨汤等“发奶”的食物。因为此时的婴儿食量不大,若产妇乳汁过多易淤积而引发乳腺炎。产妇最好吃些清淡、易消化、富于营养的流质或半流质食物,如鸡蛋汤、小米粥、面条、牛奶等。

产后五天,如产妇胃口正常,可适当多吃鸡、肉、鱼、蛋等食物,以增加营养;还要多吃新鲜蔬菜与水果,这对加速身体复原及促进乳汁分泌都有帮助。如果是用母乳喂养婴儿,奶水又多,产妇的食量则可以比孕期稍增,最多可增加1/5的量;如果产妇的产奶量正好够宝宝吃,则产妇的食量与孕期等量亦可;如果产妇没有奶水或是不准备母乳喂养,产妇的食量和非孕期差不多就可以了。

产后饮食虽有讲究,但荤素搭配也很重要的。产妇进食的品种越丰富,营养越平衡和全面。除了明确对身体无益的和吃后可能会过敏的食物外,产妇食用荤素菜的品种应尽量丰富多样。

二、新妈妈的营养需求

产妇在生产期间需要消耗大量的体力,这就需要及时补充热量。另外,在正常情况下,产妇在生产过程中会失血100~300毫升。

如果生产过程不顺利的话,产妇的体力消耗和血液丢失可能会更多。因此产后初期产妇会感到疲乏无力,脸色苍白,易出虚汗,且胃肠功能也趋于紊乱,容易发生食欲不振,饿不思食,食而无味等症状,再加上乳汁分泌也会消耗热量及营养。此时,产妇的营养倘若调配不好,不仅影响身体康复,而且还会影响婴儿的哺乳及生长发育。

另外,产妇需要有充沛的精力来照顾自己的小宝宝,还需要有充足的乳汁来喂养自己的小宝宝。所以这时候的产妇需要合理地补充热量、蛋白质、维生素和矿物质。以保证尽快恢复体力。新妈妈的营养需求要注意下面这些方面:

1、产妇的分娩过程会消耗一定热量,身体的生理恢复过程也需要热量,分泌及哺乳也需热量,因此,产妇的饮食必须比平常补充更多的热量。产妇可比平时多吃些动物肝、肾、血、鸡肉、瘦肉、鱼等,吃甜食可食用红糖。

2、产妇在分娩过程中流出羊水,娩出胎盘,排出大量液体,再加上分娩过程中的用力出汗,会排出较多水分,因此,在分娩后产妇应立即补充水分。在整个产褥期,甚至哺乳期,产妇都应该多喝水或其他饮料,这有利于身体恢复和促进乳汁分泌,但绝对不能喝冰水。

3、产妇补充蛋白质,可促进身体恢复,还可增加乳汁的质和量。牛肉、猪肝、猪腰子、鸡蛋中的蛋白质都是不可忽视的最佳食品。

4、产妇要注意多吃含维生素B1、维生素C、维生素D丰富的食物。产妇和乳母对这些维生素的需要量较大。蔬菜、水果等食物中也富含这类维生素。此外,维生素C 还能促进铁的吸收。

5、产妇在生产期失血耗铁较大,在哺乳期铁的耗损也大,因此产妇宜适当进食富含铁、钙、磷等矿物质的食物,如多吃些猪血、猪肝、瘦肉、鱼、金针菜、龙眼肉等含铁较多的食物。为避免骨质疏松,产妇还应多吃含钙、磷的食物,如牛奶、牡蛎、鸡蛋、黄豆、豆制品、鱼、虾、干贝和猪骨头汤等。

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怎样吃有助产后快速恢复好身材?

每一位妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材,要注意怎样的饮食方法才能让自己的身材不变形不走样,一直保持迷人身姿呢?这就要葱怀孕期间一直到产后的恢复都需要注意,生活家帮助怀孕的妈妈们总结出52个饮食注意事项,帮助你轻松拥有好身材。

一、怀孕期

1、养成三正餐一定要吃的习惯。

2、生菜/水果沙拉应刮掉沙拉酱后再吃,或要求不加。

3、改变进餐顺序:先喝水→再喝汤→再吃青菜→最后才吃饭和肉类。

4、肉类应去皮且不吃肥肉,只吃瘦肉部份。

5、油炸食品先去油炸面皮后再吃。

6、浓汤类只吃固体内容物,但不喝汤。

7、带汤汁的菜肴,将汤汁稍加沥干后再吃。

8、以水果取代餐后甜点。

9、以茶、开水或不加糖的饮料及果汁,来取代含糖饮料及果汁。

10、注意食物的种类及吃的份量。

11、吃完东西立刻刷牙,刷过牙就不再进食。

12、睡前三个小时不再进食(但白开水除外)。

二、产后恢复期

1、如果不为宝贝哺乳,可以摄取与怀孕前相同的热量,这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉,又可以维持体力。

2、每天喝2杯牛奶,牛奶中的脂肪含量仅为3%,喝后容易产生饱腹感,既不易使人发胖,又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。选用脱脂奶也不失为一种上策,脱脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的,但有助于控制脂肪过多摄入。

3、每天吃5两深绿色蔬菜,深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素,如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐时先吃这些食物,这样可以增加热量消耗。

4、每天最少吃3两主食,不吃主食固然可消耗身体脂肪,但会产生过多代谢废物,对健康不利。主食中最好有一种粗粮,如燕麦、玉米、小米、甘薯、豆子等。这些粗粮富含膳食纤维和B族维生素,吃后不仅让人不容易产生饥饿感,还不会吃得太多。

5、以大吃特吃水果的方式满足食欲大错特错,水果中含糖8%,有时糖含量可达到20%,香蕉中也含有很高的淀粉。因此,每天吃水果的数量也要注意限制。数量最好控制在300克以下(去皮去核后),吃香蕉不应多于2根以上。

6、吃水果的时间也不可忽视,这对于控制过多热量摄取很重要。最好不要在餐后吃水果,正确的做法是在餐前吃水果。这样,等到进正餐时腹中已有食物,不会太感饥饿。这样就不易过多进食,有助于控制体重增长。

7、多吃新鲜水果,少饮果汁。因为,吃水果的饱腹感要比喝果汁明显得多。提醒一点,有水果时最好不吃沙拉,水果拌上沙拉酱和糖就会热量大增。如果有新鲜水果,尽量不去吃干果,干果去掉水分后热量密度直线上升。

8、经常吃一些需要多咀嚼才能咽下的食物。营养专家认为,人在咀嚼300次时就开始产生饱感,这样也有助于控制进食量。

9、选择既有营养又可控制热量的食物,如多选低脂肪及低蛋白的食品,像豆制品、牛奶、鸡肉、鱼等;多选新鲜蔬菜、海藻。如果是同一类的食物,应该选择脂肪少、热能低的品种,如可用鸡肉代替猪肉。

10、只吃天然食品,少选含人工合成剂以及加工的食品。因为,这些食品中往往加入过多的人工色素和化学添加剂,不仅污染母乳,没有多少营养,还会增加肝肾负担,如选择炸薯条就不如选择新鲜马铃薯。

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产后如何恢复身材

恢复到原来的身材取决于两件事:减肥和锻炼,但锻炼要适当适度。你多余的重量是籽婴儿健康成长而积攒9个月的结果。所以,至少你也需要同样长的时间来减掉多余的重量。如果你的锻炼强度过大、速度过快,可能会影响到你长期的身体健康。如果你用母乳喂养你的宝宝,还会破坏乳汁中的营养。总之,制定重要的锻炼计划对你来说是非常重要的。

身体的一些变化在你看来可能会成为永久性的。有些妇女发现自己的身体和乳房形状有了变化,不仅是因为怀孕,而且也因为年龄在增长。但这并不意味着你的胸罩要由B杯变为A杯。实际上许多妇女在怀孕后胸围都变大了。所有的这些变化都因人而异,是绝对隐私。

许多新妈妈都迫切希望通过工作去减掉产后多余的重量,越快越好。但问题是:从怀孕、分娩到哺乳,你的身体恢复也需要时间。正常减肥的最好指标是每星期不超过0.5kg。这是安全而又现实的减肥指标。每星期称一次体重,消除你在减肥过程中可能产生的压力。

减肥最好的办法是做一些有氧运动,比如快走、游泳,每周3~5次。但在你结束哺乳之前不能做上述任何运动。如果在怀孕期你没有做积极的运动,要慢慢来,循序渐进。如果你的身体可以承受,你觉得取得了一些效果,你可以开始增加锻炼的时间和强度。

在哺乳的这段时间里你可能会发觉要减掉最后几公斤多余的重量很困难。但在婴儿断奶后就一下子做到了,在持续的运动锻炼和正确的营养饮食条件下,体重恢复很快。

一、恢复身材的十个指导:

1、从医生或助产士那里得到认可;

2、锻炼时轻松缓慢;

3、在哺乳的乳房没有涨满乳汁时锻炼会舒服些;

4、多喝水。如果你亲自哺乳,那么多饮水有助于增加乳汁。即便你不亲自哺乳,水也很有好处,尤其是做运动时;

5、只要有可能就散步;

6、倾听你的宝宝,在你感觉到一丝疼痛或其他不适时便停止;

7、产后立即做骨盆复位的运动;

8、选择你喜欢的运动方式;

9、试着练习瑜咖珈,这非常有助于锻炼肌肉的柔韧性和协调性;

10、健康饮食。

如果你想参加形体锻炼,选择一个由产后锻炼专家指导的课程班,或者选择有良好减肥效果的课程班。

在做抬腿运动和后背运动时必须小心,韧带活动会为身体带来更大压力。

运动并不意味着你要与婴儿分开,你可以与宝宝一起享受运动的乐趣。这里介绍几种适于母婴共同从事的运动。

A、背着宝宝散布或远足,或者在家附近遛弯。

B、当婴儿稍大些时,可以用特制的三轮小车带他去兜风——婴儿至少有六个月大。太小的婴儿缺乏足够的颈部力量长时间将头竖立着支撑,也无力支撑安全帽。

C、你可以考虑买一辆脚踏车,能够上下楼梯、适于家用的那种。这很有助于你在分娩后通过在家中运动而恢复形体,而且可以选择你方便的时间,并且与你的宝宝在一起。

D、在家中跟随录像带做运动,当宝宝看到你气喘吁吁地跳动也快乐地踢小腿。但切记,在你分娩后六周内选择这种运动方式时只能做轻柔一些的动作。

二、腹部锻炼

在你开始做腹部锻炼之前,要确认分娩后腹部的伤口已经完全愈合,否则会妨碍伤口复原。以下是你是否可以做腹部锻炼的检查方法:

1、平躺在地板上,双膝弯曲;

2、将左手的手掌正好放在腹部纽扣的上面;

3、吸气,然后呼气,将头和双肩从地板上抬起,将右手移至大腿靠近膝盖处。这样会拉紧腹部,你可以感觉到伤口的状况。如果伤口是三指宽或者更宽,你需暂缓做这种运动,先从大腿和骨盆锻炼开始;如果伤口很窄,只有一两指宽,而且你可以轻松地将头部和双肩抬起16次,你便可以做腹部锻炼了。

三、简单易学的锻炼

你一定不想分娩之后体形还是怀孕时那样臃肿,甚至向往要立刻恢复到怀孕前的苗条。这需要时间、耐力和体力和积极配合。一些柔缓的锻炼方式是让你的身材迅速恢复的最佳途径。

从每周2~3天,每天15分钟,到每天都做运动,每次20分钟,做一些散布、伸展和肌肉调整运动。如果你感觉到精力充沛、瞌睡时间减少——通常在分娩后4~6周——你可以重复多次,或增加动作难度,也许你还想做更高级一些的运动。

★产后如何开始锻炼

分娩之后,你会觉得自己仿佛经过了长途拉练一样,筋疲力尽。这不足为怪。你在分娩过程中所消耗的精力相当于一次马拉松长跑的体力消耗。在这样疲惫不堪的身体状态下,你也许不会想到要锻炼一下。但是,锻炼是消除你产后疼痛,还你产前苗条身材的最好办法。

1、制定锻炼时间表

家族或家庭的职责是要照料和培养下一代,或者说,你要在你认为适用当的时候,试着去扮演一个有挑战性的角色——母亲。刚刚来到世界的小宝贝有着各种各样的要求,你几乎没有时间再去关心自己的身材,是否还要做些锻炼运动呢?但在百忙之中,你如果能挤出半个小时做做体操,那么你的情形将大有改观,尝试一下吧。

2、让锻炼简单、轻松、有趣

对于一些新妈妈来说,紧张的生活总会让她们把锻炼向后推推,除了照料婴儿,一有时间就想睡一觉,但如果你能够挤出10分钟的时间做做锻炼,你会觉得你自己的精力和婴儿的状态比什么都不做时都会有焕然一新的改观,这会让你们的世界变得更美好。让你们积极活跃起来的办法是选择你喜爱的运动方式,制定科学的作息时间表。如果你一旦喜欢上这种生活方式,你会把它当作生命中不可或缺的一部分。

你也许为自己没有精力和终日疲惫不堪而沮丧和忧伤。不要悲观,锻炼可以让你的精神面貌焕然一新。每天用半小时或1个小时在家附近与宝宝一起做运动,散布或跳舞,可以让你与从前的疲惫不堪说再见,你的身体会强壮起来,神清气爽。

3、怎样开始锻炼?

选择你喜欢的运动方式是非常重要的,如果你喜欢,这种运动将会让你忘记家务杂事的琐碎,而成为你每日生活的积极部分。你应该租来买来有关产后运动的录像带,在宝宝睡在旁边的地板上或车座上、或者也在认真看录像时,与宝宝一同做运动。与婴儿一同在户外做徒步运动,带宝宝去公园或去购物是十分适于妈妈和宝宝的共同娱乐运动。

4、分娩后多长时间可以开始锻炼?

产后做运动要循序渐进。如果你是阴道自然分娩,并且没有任何并发症,征得医生或护士同意后,在分娩后的当天就可以做一些轻微的运动。如果你在分娩前一直都在做运动,你或许可以安全地从事怀孕前的工作——或者在分娩后至少可以做轻柔的仰卧起卧和有弹性的运动。如果你在怀孕期间停止做任何锻炼运动,或是你是运动新手,你运动时必须要动作慢些。如果从来没做赤字锻炼,或者想轻松地适应选择的锻炼运动,在最初一个月时一定要动作轻柔缓慢。本章中的锻炼提纲可以帮助你轻松运动,恢复分娩前的身材。不论分娩前你多适合的运动方式,在分娩后6周内再运动时都必须运作轻柔而且只能做简单的步骤,随时向医生或护士咨询。只有在6周后才能逐渐增加些有强度的运动。如果在锻炼过程中觉得不舒服,你必须停止锻炼,并及时与医生联络。

★新妈妈的产后塑身操

1、弓式

俯卧在垫上双臂置于体侧,调整呼吸并向上屈起小腿,吸气时上身和颈部后仰,双腿尽量往上翘,脚背绷直,双手扶住脚尖,双膝尽量离开地面,保持此姿势10~20秒,自然呼吸;呼气时慢慢将上身还原,松开双手,双腿收回。

功效:美臀,尤其针对于产后身体恢复练习,还可强壮腰背肌,伸展胸、腹部、颈部前侧肌肉,强化内脏系统功能,促进身体健康。

2、船式

仰卧在垫上,双脚并拢;吸气的同时将上身,双脚和双臂均向上抬起,臀部着地,并以脊柱为支撑,保持此姿势的同时屏息5秒,呼气,调整呼吸,全身放松。

功效:可以收紧腹部,消除赘肉,伸展腿部肌肉,加强腹部和腰部力量,促进全身血液循环,是产后恢复相对较好的训练方法。

3、双抬腿式

侧卧在垫上,屈肘,以左臂或右臂支撑身体,双腿并拢,目视前方,吸气时用力将双腿并拢,并同时向上抬起,然后缓慢还原放松。

功效:这组动作可强化腰腹部力量,舒展腿部线条,特别针对减少腰侧的赘肉,是产后恢复练习的必练动作。

4、犁式

仰卧在垫上双腿并拢,手臂置于体侧;呼气时臀腰背离开地面,双腿尽量向头的上方伸展,脚趾触地,保持8~10秒的深呼吸,呼气还原,调整呼吸,反复练习2次。

功效:可以按摩腹部内脏器官,达到放松腹部,消除腹部脂肪和赘肉的作用。

5、桥式

仰卧双臂置于体侧,调整呼吸,屈双膝,脚跟尽量靠近臀部下方,吸气时将腰、臀部,慢慢离开地面向上抬起,双手扶在腰后,肩膀着地,收紧下颚,调整呼吸,慢慢呼气,身体落回地面。

功效:收紧腹部肌肉,美化臀形缓解因产后出现的肌肉松弛现象,有效地减少腰部脂肪。

★适合新妈妈的四套有效的产后收腹操

做为新妈妈,最大的困扰摸过于腰腹堆满赘肉。产后如何收腹呢?其实很简单,只要你在产后做做姿势与体型恢复运动就可以了。今天绿苹果减肥网为大家推荐四套有效的产后收腹操,快来试试吧!

产后收腹操一:

第一步:两手往上伸直,并微微打开与肩同宽以纠正姿势。

第二步:两手今后伸,指甲面朝下。踮起脚尖,做1的举措。

第三步:手向后伸,此次用脚踵站立,脚尖往上翘。

第四步:维持脚尖往上翘的姿势,两手往上伸直并微微打开。

第五步:踮起脚尖,双手向后伸。依序做1~6的轨范十次。
产后收腹操二:

第一步:本站姿。双脚打开与肩同宽,吸气缩腹夹臀,双手拉毛巾,保持比肩略宽,拉紧,双手伸直与肩同高,并与地面成平行。

第二步:半身保持平稳,先向右转,转动时肩部保持平衡不耸起。旋转角度可视个人身体状况而定,可逐渐增加转动幅度。

第三步:边做完后完到中间,再向左转,反复进行3~5次。
产后收腹操三:

第一步:仰卧床上,两膝关节屈曲,两脚掌平放在床上,两手放在腹部,进行深呼吸运动,肚子一鼓一收。

第二步:仰卧床上,两手抱住后脑勺,胸腹稍抬起,两腿伸直上下交替运动,由幅度小到幅度大,由慢到快,连做50次左右。

第三步:仰卧床上,两手握住床栏,两腿一齐向上跷,膝关节不要弯曲,脚尖要绷直,两腿和身体的角度最好达到90度,跷上去后停一会儿再落下来,如此反复进行,直到腹部发酸为止。

第四步:两手放在身体的两侧,用手支撑住床,两膝关节屈曲,两脚掌蹬住床,臀部尽量向上抬,抬起后停止,4秒钟落下,休息一会儿再抬。
产后收腹操四:

第一步:基本站姿。双脚打开比肩略宽,吸气收腹夹臀,双手置于大腿两侧。

第二步:从右边开始,双眼直视前方,身体上半身往右边侧下,右手贴着大腿往下滑,肩膀保持平衡,不可往前倾斜,至个人的极限定点后略停。

第三步:回到中间换左边继续进行。

★改善腿部曲线的运动

对产后想美腿的妈妈来说,适当的运动可能是最有效的改善腿部曲线的方式。以下推荐两套适合产后妈妈的美腿操。

大腿操
1、脚尖向外站立,腰背挺直,双腿叉开微曲,与肩同宽。双手放在大腿上。
2、右腿向前伸,脚尖向上,腿尽量向下压,连做5次。随后换左腿,重复5次。
3、双拳紧握向前,双腿微曲下蹲,上半身仍然保持挺直。
4、仰卧垫上,双手插腰,左腿弯曲,右腿伸直由下至上,连做5次。随后换左腿,重复5次。

小腿操
1、双腿并拢,双手放在脑后。左腿微曲,右腿向外伸直。左右腿各重复5次
2、仰卧垫上,双手插腰,双腿向空中作蹬踢的动作,心中默数50,随后双腿弯曲放在垫上休息几秒钟,再重复上述动作。

注意事项
1、在锻炼大腿时,注意膝盖要尽量伸直。这样能使运动更有效果。
2、注意防止运动伤害,如果身体不适,应减少运动量,在脚踝、手腕等处应事先带上护腕或护套。
3、在运动开始前,可以用一些精油涂抹在腿上活血,这样可以增加运动效果,减少伤害。
4、运动结束后千万别忘了做放松练习。

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新妈咪产后身材恢复秘籍――运动方法

新妈咪生了小宝宝以后很开心很兴奋,可是身材却走样了,这让新妈妈们大伤脑筋,以后就给新妈妈们带来一系列产后恢复的秘籍!

1、脚踝运动
时间:产后第一天。
做法:平躺于床上,后脚跟贴地板,伸长脚尖,两脚底对碰,弯起两脚底。

2、呼吸运动
时间:产后第一天。
做法:平躺全身放松,膝盖弯曲,用腹肌力量从鼻子深呼吸,以口缓缓吐气。

3、腹直肌分离矫正
时间:产后第一天。
做法:同呼吸运动,吐气时将头抬高,但不可抬肩,同时用交握的双手将腹直肌向中线推挤,吸气时回复原姿势,并松弛腹部,不能把肩抬高。

4、骨盆摇摆
时间:产后第一天。
做法:平躺床上,稍稍弓起背部,使骨盆腔向上悬起并左右摇摆。可矫正脊柱前弯及下背痛。

5、颈部运动
时间:产后第二天。
做法:平躺,四肢伸直,将头向前屈,使下额贴近胸部,再将头慢慢放下。

6、胸部运动
时间:产后第三天开始
做法:仰卧地面,身体及腿伸直,慢吸气,扩大胸部,收下腹肌,背部紧压地面,保持一会,然后放松,重复5~10次。
目的:帮助胸部肌肉收缩,预防乳房下垂。

7、腿部运动
时间:产后第五天开始
做法:平躺在床上,轮流抬高双腿与身体成直角,待产后体力稍有恢复时,可同时抬起双腿,重复5~10次。
目的:帮助腿部及会阴部肌肉收缩。

8、乳房运动
时间:产后第七天开始
做法:两臂左右平伸,然上举至两掌相遇,保持手臂伸直,停止数秒后,再回到左右平伸重新开始,每日十次。
目的:帮助乳部肌肉收缩及富有弹性,防止乳房下垂。

9、臀部运动 One
时间:产后第十五天开始做,每月做十次即可。
做法:平躺在床上,右膝屈起,使足部尽量贴近臀部,然后再伸直放回原位,左右两腿交替动作。
目的:帮助臀部肌肉的收缩。

10、臀部运动 Two
时间:产后第十~十五天开始做,每次十次。
做法:平躺在床上,将双腿屈起,慢慢的将臀部向上抬起离地,以脚跟及肩部支持片刻,然后慢慢的放下还原,重复数次。
目的:帮助臀部肌肉的收缩。

11、腹部运动
时间:产后半个月后开始
做法:平躺在床上,两手交叉于胸前,慢慢坐起,同时保持双腿并拢,待体力完全恢复后,双手可放置在头后再坐起,似仰卧起坐的动作,重复数次,每日二 次。
目的:帮助腹部肌肉收缩。

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哪些运动适合产后身材恢复

当生完孩子三个月,仍必须穿怀孕时的裤子,或是当人们问你“什么时候生养”,这是多么令人沮丧失望的事啊!不要绝望,健美专家为年轻的妈妈们设计了一系列简单的运动。

许多妈妈太忙,在生完孩子后几年内都没有回到形体训练室,因为寻找时间和金钱去参加体形训练课变得很困难。所以,以下为你设计的运动都是能在家里做的,无论你的孩子是6个月大,还是6岁大。生完孩子6周后,你就可以开始以下锻炼了——

从基础开始

在你开始梦想一个洗衣板式的平腹之前,摆正你的姿势非常关键。

你的腹部肌肉在弯腰、转腰和上提时是很有活力的。如果你剖腹产或难产,你仍旧能做一项很重要的练习来提高你的姿态,帮助给你一个平腹。

请根据健美教练的指导做动作。

一、基本运动

1、仰卧,弯曲膝盖,放平双脚,保持臀部宽度距离。用双手抱着头部,放松肩膀,把骨盆保持正中位置,吸气时,把腹部放平。

2、收紧腹部,抬头,抬肩,呼气,必须保持背部紧靠地面。放下时,吸气。

在运动间避免休息,开始时做10次,以后慢慢加到25次。

一旦你已掌握了基本运动方法,可以开始做一些其他运动了。 

二、转腰运动

这节操能帮助你恢复腰形。开始时做10次,慢慢加至30次。以后你能把姿势保持更长久,可使你的外侧大腿肌肉更坚固。

1、用同样的基本运动姿势平躺。吸气时,把头和肩尽可能抬高;呼气时,转动腰部,用左手碰右膝盖。

2、当回复开始位置时,把左手收回到头部。当吸气时,收紧腹部。在另一侧重复运动,当转动腰部躯干时,伸出右手。后背部要和地面保持接触状态。

三、双重运动

再一次避免使用冲力,并且从10次重复慢慢开始――这一运动要进行练习!

1、背朝下平躺,双腿放在身体适当的角度,膝盖弯曲,脚踝交叉。收紧腹部并吸气。

2、呼气,并用腹部来抬高头部和肩部,使之离开地面,骨盆慢慢弯曲向肋骨。平稳地放下并吸气。

用这些简易的运动能够让你回复到你的牛仔裤中。

四、支持运动

这能增加你的耐力,要坚持10~60秒时间。

1、面部朝下,骼膊弯曲,用肩支撑,手掌朝向地面。

2、抬起腹部、臀部离开地面并坚持。伸长脖子和脊椎,保持肩部到膝盖呈一直线。在这节运动中,除了呼吸,没有其他任何动作。

放松

在所有这些辛苦的运动之后,做一个很棒的伸展来把你的肌肉重新调整一下,这很重要!

温馨提示:

你的身体曾经过巨大的变化,所以不要期望一夜间发生奇迹。仔细倾听你身体的反馈――如果你运动得太多太频繁,会产生危险。如果你开始感到疼痛或不适,请立刻停止运动。

剖腹产妈妈们在生育6周后的体检通过之前,要避免做腹部转腰运动。

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产后恢复身材4个小诀窍

不论是怀孕还是产后,年轻的妈妈都希望自己不仅保持一个美丽形象,也希望自己拥有一份美丽的心情,而形象与心情往往是密切相关的。不要让你的爱美之心随宝宝的降生而被忽略,以下是月子里的四个瘦身减重关键,让你成为令人羡慕的漂亮妈妈。

1、减少盐或调味品的摄入

一般说来,怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下,婴儿连同胎盘的重量约5.5千克,还有6.5千克,而其中,水分就占60%以上。

换言之,因怀孕的各种因素而产生的水分,必须在妈妈分娩后慢慢地排出。因此,若是在坐月子期间,吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品,或是食用腌渍食品、罐头食品等,都会使身体内的水分滞留,不易排出,体重自然无法下降了。

这就是为什么产妇在产后第1周最好尽量少喝水的原因。如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的,反而没有顾忌地喝水,就会对新陈代谢产生负面影响,那么,接下来的3周想瘦就很难了。

2、实施阶段性食补

产后第1周的主要目标是“利水消肿”,使恶露排净,因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是:先排恶露、后补气血,恶露越多,越不能补。

还要掌握阶段性食补的概念。简单地说,就是前2周由于恶露未净,不宜大补,饮食重点应放在促进新陈代谢,排出体内过多水分上。

除此之外,饮食上更应力求清淡、少盐、忌脂肪、趁热吃饭、细嚼慢咽、谢绝零食等,如能遵守这些原则,月子内的进补就不会发胖,可谓两全其美。

3、使用腹带和及时运动

爱美的妈妈注意了,生产过后一定要绑腹带,最好连睡觉也不例外。这样不但可以帮助身材的恢复,还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。

不过,要用真正为孕妇生产的腹带,是一条长条状的带子,可以自由绑腹,由下往上沿着身体曲线缠绑,这样才能将下垂的腹部完全提起并予以支撑、塑型。

此外,产妇虽然应避免劳动,但适度运动以消除腰部、臀部的赘肉、恢复弹性是有必要的。

一般来说,产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动,喜欢有氧舞蹈的妈妈,则要等上6周才可以重新开始。总之,产后运动要持之以恒,效果将出奇的好。

4、亲自哺乳

妈妈的身体为了制造乳汁,会将怀孕期间所储存的脂肪组织一点一点消耗掉。每天制造乳汁,要消耗2092~3347.2焦耳(500~800卡) 的热量,一个月后,会比不喂哺母乳的妈妈多消耗62760~100416焦耳(15000~24000卡)热量,换算成脂肪的话,那就是将近2千克的肥肉!

因此,许多医学研究都证明,亲自哺乳的妈妈比较能早日恢复身材,并且降低乳腺癌、卵巢癌的发生率。

以上所列的四大关键,可以帮助产妇在短短30天内迅速恢复身材,甚至比以前更轻盈,能以全新姿态回归职场!当然,怀孕时体重增加不要过多,产后瘦身才更容易。

★ 美胸诀窍推荐

一、生完宝宝后,为什么会乳房下垂?

哺乳后的乳房,由于乳房部位的皮肤难以承受分泌乳汁的腺体组织的急剧增长,在腺体组织团块过大的部位,皮肤结缔组织会发生断裂,以后断裂处会形成疤痕,留下一道道以乳头为中心向四周散射的白色痕迹,即所谓的妊娠带。当停止哺乳后,乳房腺体组织的速度比乳房皮肤要快得多,结果导致乳房塌陷。

有的母亲躺着让婴儿含着乳头一直睡到天亮,这样在婴儿吮吸的拉力作用下,乳房不仅会松弛,还会出现下垂。哺乳还要有一定的规律性。哺乳完毕之后,最好进行自我按摩,但要注意轻柔,不能用力过大。

二、防止乳房下垂有方法

1、正确哺乳

对哺乳妈妈而言,美乳的基础就是拥有正确的哺乳方法。妈妈要保持两个乳房交替喂奶,当宝宝吃空一只乳房时,则要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称,同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头。

2、饮食有助于产后美胸

过吃来丰胸是最天然有效的方法,特别是吃青木瓜,还有胶原蛋白、牛奶、豆浆、红枣、花生等都是丰胸的好食物。还可以吃葛根粉补充雌激素,激素不足者这样可以维持体内雌激素的正常,但是通过过量补充激素来希望产后乳房二次发育是不现实的。

(1)吃青木瓜

实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。

作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。

(2)喝酸奶

实施方法:每天饮用2~3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。

作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。

(3)服用维生素E

实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。

作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。

(4)吃纳豆

实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。

作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。

三、运动也能美胸

1、运动按摩:经常按摩乳房,使乳房保持血气畅通;多做胸部小运动可以使胸部肌肉发达结实,有弹性,看起来也丰满。

2、吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。新妈妈可以先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5~10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。

3、游泳:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。游泳可以不分季节地进行。每周游泳1~2次,对乳房的健美确实是大有益处。

四、产后美胸健身操

第一节:两脚开立,两臂屈肘侧举,手指放松置肩前,然后两臂沿肩轴,向前平举,两肘向前,向上,向后,向下绕环,绕至开始姿势,重复练习10次。

第二节:直立,双腿并拢,两手按在胸下部两侧,憋气,用力压乳房两侧,然后两手臂向上举,重复练习10次。

第三节:两脚开立与肩同宽,成直立姿势,张口深呼吸,头后抑,同时臂沿身侧提至胸前平举,肩臂后展,挺胸,掌心向上,然后还原成直立姿势,重复练习10~15次。

第四节:膝着地,手掌向前方着地,手指向内,身躯正直下降,然后再推起,重复练习6~8次。

第五节:右脚支撑,右手握住左脚后上举,挺胸,抬头,上体尽量舒展,左右交换做5次。

第六节:直立做两手臂快速交叉运动,也可手握哑铃等器械练习,注意双臂向外扩张时应憋气;交叉、扩张为一次,练习5~10次。

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产后恢复你的曼妙身材

分娩后,你不要为臃肿的身段叹息,只要你每天做些和缓运动,3个月体形就可能恢复到正常,尽管你腹部的肌肉这时还不能像以前那样结实。

首先要慢慢养成多做运动的习惯,如在运动中感到疼痛和疲劳,就要停下来。最好是运动量小但能经常坚持。

一、第1周

从产后第1天起就要开始运动曾伸展过度、或许已变得衰弱的盆底肌和腹部的肌肉。如果你曾接受剖腹产手术,盆底肌的运动以及脚踩踏板的运动也是适合的。

1、盆底肌运动(从第1日起):练习缓慢的蹲下和站起的运动,每天尽可能多做,它可帮助你消除不能控制的漏尿。你在第2周继续运动这项训练是必要的。如果分娩中你曾有过缝合,增强盆底肌的训练还可帮助伤口的愈合。

2、脚踩踏板运动(从第1日起):这项运动可防止腿部肿胀并改善血液循环。踝部用力将两脚向上弯,再向下弯。时时刻刻都可练习。

3、增强腹部肌肉的练习(从第1日起):增强腹部肌肉的一种缓和的方法是当你呼气时紧缩腹部的肌肉,维持数秒钟后放松。设法尽可能经常做此练习。

从产后第5天起,如果你感觉很好,还要进行以下练习,每日2次:

1、仰卧,用两个枕头撑住头及两肩,两腿弯曲并少许分开,两臂在腹部上面交叉。

2、抬起你的头和两肩时,呼气并用两手掌分别轻压腹部的两侧,好像把腹部的两侧紧压在一起。这种姿势要保持数秒钟,然后吸气,并且放松。每天做3次。

二、第2周

大约1周以后,即可试将下列运动作为每日惯例加以练习。每项运动要重复多次,但均以你感到舒适为限度。先进行向后弯曲身体的练习,当你觉得这项运动已做得很熟练时,再接下去做其他练习。如果发现新运动使你太疲劳,就把向后弯体运动再多做几日。要记住,继续保持盆底肌的运动练习。

(一)向后弯体训练

1、坐直,两腿弯曲并稍微分开,两臂在胸部合拢。

2、呼气,与此同时你的骨盆稍向前倾斜,并且渐渐将身体向后弯,直到你感觉腹部肌肉被拉紧为止。在你感到舒适的限度内,尽量保持这种姿势的时间长些,此时可采用正常呼吸方式,然后吸气并坐直。

(二)侧向转体训练

1、仰卧,两臂平放在身体两侧,并且两手掌分别靠拢在两大腿的外侧。

2、头部微微抬起,身体向左侧偏转,左手向下滑动到达小腿。再仰卧,休息片刻,然后向右侧重复上述动作。当做得熟练以后,左右两侧各连续做2~3次,然后再仰卧并休息。

(三)向前弯体训练

1、仰卧于平面上,两膝弯曲,两脚少许分开。两手靠放在自己的大腿上。

2、呼气,抬起头部及两肩,身体向前伸,使你的两手触摸到自己的双膝。如果初做时两手达不到膝部也不必担心,继续练习。做完吸气并放松。

这样做感到容易时,不妨一试:

慢慢抬起上半身并较长时间保持这种姿势。

当你抬举头部及两肩时,把双手放在自己的胸部。

当你上身向前抬起时,把自己的双手抱在头后。

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产后迅速恢复体型的三十个饮食秘方

每一位新妈妈都希望自己能够在产后迅速恢复以往的曼妙身材,以下三十个饮食秘方会帮助新妈妈尽快实现自己的心愿——

1、经常吃一些需要多咀嚼才能咽下的食物。营养专家认为,人在咀嚼300次时就开始产生饱感,这样也有助于控制进食量。

2、选择既有营养又可控制热量的食物,如多选低脂肪及低蛋白的食品,像豆制品、牛奶、鸡肉、鱼等;多选新鲜蔬菜、海藻。如果是同一类的食物,应该选择脂肪少、热能低的品种,如可用鸡肉代替猪肉。

3、每天清晨起床后先喝一些温开水,这样有助于降低食欲,减少进食量,如果能够坚持在三餐前都饮用温开水会有更好的效果。

4、不可饮水过量,以喝后不觉胃胀、不感恶心或不影响食欲为好,不然反会诱发饥饿感,增加进食量。

5、每天喝2杯牛奶,牛奶中的脂肪含量仅为3%,喝后容易产生饱腹感,既不易使人发胖,又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素b、a等营养素。选用脱脂奶也不失为一种上策,脱脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的,但有助于控制脂肪过多摄入。

6、每天吃5两深绿色蔬菜,深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素c、钙、铁等营养素,如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐时先吃这些食物,这样可以增加热量消耗。

7、每天最少吃3两主食,不吃主食固然可消耗身体脂肪,但会产生过多代谢废物,对健康不利。主食中最好有一种粗粮,如燕麦、玉米、小米、甘薯、豆子等。这些粗粮富含膳食纤维和b族维生素,吃后不仅让人不容易产生饥饿感,还不会吃得太多。

8、以大吃特吃水果的方式满足食欲大错特错,水果中含糖8%,有时糖含量可达到20%,香蕉中也含有很高的淀粉。因此,每天吃水果的数量也要注意限制。数量最好控制在300克以下(去皮去核后),吃香蕉不应多于2根以上。

9、吃水果的时间也不可忽视,这对于控制过多热量摄取很重要。最好不要在餐后吃水果,正确的做法是在餐前吃水果。这样,等到进正餐时腹中已有食物,不会太感饥饿。这样就不易过多进食,有助于控制体重增长。

10、多吃新鲜水果,少饮果汁。因为,吃水果的饱腹感要比喝果汁明显得多。提醒一点,有水果时最好不吃沙拉,水果拌上沙拉酱和糖就会热量大增。如果有新鲜水果,尽量不去吃干果,干果去掉水分后热量密度直线上升。

11、只吃天然食品,少选含人工合成剂以及加工的食品。因为,这些食品中往往加入过多的人工色素和化学添加剂,不仅污染母乳,没有多少营养,还会增加肝肾负担,如选择炸薯条就不如选择新鲜马铃薯。

12、食物的原料和调味品也应养成定量的好习惯,可在家中备有一个小台秤随时称一下,这样可以帮助控制量。

13、少吃甜食,包括撒在水果和麦片上的糖,还有蛋糕、饼干、面包、食品派等,都会使新妈咪在不经意之中过多摄取了糖分。

14、有些食物虽然从表面上看并不含有糖分,如沙拉酱、热狗、汉堡包、罐头及一些冷冻蔬菜,但其中可能含有蔗糖、葡萄糖、蜂蜜或玉米糖,进食时应留心看包装上的标注,以免不明不白吃进去很多糖分。

15、少做煎炸食品,如果煎炸一定要在食品外面挂浆,并挂浆要薄,以减少吸油。同时,注意控制进食过多动物油,即使是植物油也要限量,最好选用新潮食油,如橄榄油、玉米油等。

16、不要拒吃马铃薯,以为它是发胖食品。马铃薯中固然含有不少淀粉,但毕竟大部分是水分,约占总量70%,重要的是含有大量能够产生饱腹感的膳食纤维,因此,用马铃薯代替主食具有减肥效果。

17、可以用马铃薯代替主食,但不要把它当作蔬菜。因为,马铃薯的热量虽然比主食要少,可比起蔬菜来却是大得多。人们在进餐时也总习惯于菜吃得多,如果把马铃薯当菜吃,同时又不注意减少主食量,容易摄入过多热量。

18、炒菜时注意尽量不要时间过长,以免水分流失。最好让菜肴保留较多的水分,这样可以增加菜肴的体积,吃进去能够起到更好的饱腹作用。

19、注意控制做菜的用油量,最好选择清蒸、煮、烩、汆、熬、拌等省油的方法,使每天的烹调油用量不超过30克。

20、煲汤时要注意频繁将漂在汤上面的油撇去。如果顿顿饭离不开汤最好煲清汤,不要做浓汤,浓汤含有更高的热量。

21、一日三餐要定时、定量,注意营养均衡。不要吃得过饱,三餐进食要均匀,并在进餐时要有科学顺序,如可在餐前先上汤,吃饭时先吃体积大、热能低的清淡食物和蔬菜。

22、水果、蔬菜、纯谷类食物热量密度较低,动物性蛋白质及脂肪类食物热量密度较高。加工的谷类食品尤其是干燥加工食品,如饼干、面包、干果等热量密度也相当高。因此,在烹调时注意降低食谱的热量密度,如炒香肠时可加些蔬菜。这样,在美美吃好吃饱地同时又可降低总热量摄入。

23、低热量密度的食物通常不耐饿,常在饭后2~3小时便会产生饥饿感。可在正餐之间加些低热量的小零食,如小萝卜条、芹菜条等来充饥,这样不会使人增肥。

24、进餐过程中要专心致志、细嚼慢咽食物,并在咀嚼时手不要碰别的食物。餐后马上刷牙漱口,以免残留在口腔中食物气味诱惑自己想再吃的欲望。

25、平时,注意远离食物的诱惑,如经常把食物放在自己看不见或不容易拿取的地方。

26、不要为了避免发胖,有时一天吃二顿或一顿,甚至一天不吃饭;或遇到爱吃的食物就多吃,下一顿再减肥,没有爱吃的食物就不吃。这样,会使身体不能充分利用食物燃烧释放的热量,而是过多将热量储存起来,由此增加摄食量,反易使脂肪堆积在皮下。

27、无论是否要哺乳,按时称体重是了解自己热量摄取是否偏高或偏低的最佳方法。如果没有达到理想的效果,随时调整饮食上的热量摄取

28、进餐时最好不喝佐餐饮料,平时应注意少喝饮料。饮料与水似乎没有太大区别,但不节制饮用使人会在无意之中长胖。特别想喝时,可以喝一些低热量或无热量的新型甜味饮品。

29、每餐做饭时只做够量的食物,盛饭之后再去掉一口,避免克制不了自己多吃的欲望而过多进食物。

30、如果不为宝宝哺乳,可以摄取与怀孕前相同的热量,这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉,又可以维持体力。

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3种必看产后抗斑食物

爱美的准妈妈总会担心,怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明,黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切的关系,如果准妈妈的饮食中缺少维生素C的摄入,引起黄褐斑可能性就会增加。

下面推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物,爱美的准妈妈不妨试试。

TOP1 猕猴桃

抗斑指数:★★★★

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

提醒:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。

TOP2 西红柿

抗斑指数:★★★☆

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

提醒:西红柿性寒,如果空腹食用,容易造成腹痛。

TOP3 柠檬

抗斑指数:★★★☆

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

提醒:柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。

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紧急应对产后五大肌肤问题

怀孕生产对许多女性来说是甜蜜的负担,爱美的女性不得不拋下对外貌“美”的坚持。

     怀孕生产对许多女性来说是甜蜜的负担,爱美的女性不得不拋下对外貌“美”的坚持。不过,生产后就到了该好好整顿肌肤的时候啦!妈咪一起来针对青春痘、妊娠纹、产后掉发、黑斑及孕疹五大产后皮肤问题,做修复的工作吧!

检视产后皮肤健康状况

由于体内荷尔蒙的改变,常使妈咪在开始孕育小生命时,就产生了一些肌肤出油、长青春痘、黑斑、妊娠纹及湿疹等皮肤变化,让妈咪觉得:“怎么生个小孩,就变丑啦!”

产后恼人肌肤问题1:出油、青春痘

西医这么说:
“脸上老是泛油光,真是恼人!”蔡呈芳指出,怀孕时由于体内荷尔蒙产生变化,常会使妈咪的脸上出现有碍观瞻的“违章建筑”,例如:出油,或是长青春痘等,让妈咪不胜其扰。针对此点他也说明,造成青春痘的主要原因为毛囊发炎,一般孕妇的青春痘会集中生长在脸颊的中下半部,且如果原本就有青春痘困扰者,在孕期会更加严重。

中医这么说:
造成孕期或产后长青春痘及起小疹子的主要原因,除了内分泌的改变之外,也有可能是情绪压力过大及失眠所造成的。如何分辨青春痘及小疹子?一般来说,青春痘多半会造成患部肿痛,而小疹子则多半会造成细小的凸点并且会痒。
    以中医而论,产后青春痘的成因,也有可能是吃补不慎所造成,像是体质本来就属燥热者,如在月子期又吃太多补药,且仅喝米酒水,不喝开水,就很容易造成火气大,而长满痘子。

产后恼人肌肤问题2:妊娠纹

西医这么说:
妊娠纹是许多妈咪最在意的生产烙印,一条条缠绕在皮肤上的妊娠纹,怎么看都觉得不太美观。蔡呈芳说,妊娠纹初期会在皮肤上呈现红肿状,且多半会自动消除;再来就有可能产生黑色素沉淀,最后留下银白色的疤痕状痕迹。他也透露,愈年轻的孕妇愈容易产生妊娠纹,年纪大些皮肤较松弛者反而较不易产生。

中医这么说:
怀孕为啥会产生妊娠纹?产生妊娠纹是因子宫肌纤维遭拉扯,或断裂所造成,为正常的生理现象,一般来说若妈咪的弹性纤维愈佳,愈不易有妊娠纹产生。

产后恼人肌肤问题3:产后掉发

西医这么说:
“产后头发直直掉,会不会变成秃头?”不少妈咪在产后二~三个月后,会开始大量掉发,是为什么?蔡呈芳表示,由于孕期较不易掉发,所以在产后会有补掉的现象,多半在产后三~六个月内会逐渐恢复正常。另外,生产时大量失血,也可能会造成产后掉发。

中医这么说:
以中医的角度来说,生产怀孕会造成大量失血,相当耗损血气及肾气,常会使妈咪产后大量掉发。而除了耗伤血气之外,情绪压力过大、肝筋气不舒,也会造成产后落发。

产后恼人肌肤问题4:黑斑

西医这么说:
脸上长了一点一点的黑斑,常让女性觉得皮肤不够白晢、有碍颜面。蔡呈芳解释,通常女性在经期时,因荷尔蒙的变化会使黑斑较平时明显;而怀孕时因荷尔蒙的改变更大,所以往往会使黑斑更加显著。怀孕时期的黑斑又称为孕斑,且会在额头、下巴、颧骨处更加突显,让人觉得脸“脏脏的”。

中医这么说:
造成孕斑的主要因素是体内荷尔蒙不平衡而导致的色素沉淀。廖丽兰指出,以中医的角度来说,黑斑的成因多半为情绪问题,像是恶露没有排除、忧郁、肝气不舒、体内气血运行不佳等,都会造成色素沉淀,形成黑斑。

产后恼人肌肤问题5:孕疹

西医这么说:
“怀孕到了后期,突然长出一些红红的小点点,痒的不得了,医师诊断后说是孕疹。为什么怀孕会产生孕疹呢?”蔡呈芳表示,如果妈咪本身就有过敏体质,那么于怀孕期后期,产生异位性湿疹的机率就会高一些。孕期荨麻疹多半在妈咪怀第一胎后期(最后三个月)出现,且多在妊娠纹附近,症状为搔痒难耐,让妈咪抓也不是,不抓也不是。

中医这么说:
廖丽兰认为,造成产后荨麻疹的原因有二。一为产后气血虚弱易受风寒,吹风之后,热气积在体内无法祛除,就会产生产后荨麻疹。其次,如果妈咪吃太多燥热的补品,补气血补过度,也可能会产生孕疹。

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产后身材皮肤恢复的六个秘籍

新母亲时代,“妈妈”绝不是“黄脸婆”,懂得保养的妈妈们在赋予世界新生命之时,一样可以获得美丽新生。刚生下宝宝,新妈妈体内的荷尔蒙会发生改变,从而出现了角质层过厚、T区多油、痘痘、腿部粗糙浮肿、妊娠纹、脱发等“产后肌肤综合症”。当然,在新时代,这些肌肤问题都不会是新妈妈心头的负担,因为掌握方法加勤劳操作,新妈妈的肌肤很快就能得到恢复。

一、脸

秘决1:补水保湿去角质

皮肤表面覆盖着一层由皮脂、角质细胞和汗液组成的薄膜,具有滋润皮肤的作用,而且角质层中有自然保湿成分,使水分得到了保持,如果角质层中水分下降到正常的10%~20%时,可能出现皮肤干燥、粗糙。在妊娠后期以及分娩后,由于受到内分泌的影响,暴露的面部皮肤水分蒸发加快,皮肤角质层水分缺乏,开始出现肌肤衰老的迹象,皮肤不再像往日那般柔滑细致,脸上肤色开始不均匀,肌肤对护肤品的吸收也不好。

去角质的目的就是为了增加皮肤血液循环,加速粗硬老化角质如期脱落,加速新陈代谢功能正常。新妈妈在经过了十月怀胎及生育后,脸上必然积聚了很厚的角质层,所以在进行美丽新生的第一步,就是彻底去角质。

在按摩及洗脸后进行去角质,这样可促进粗硬角质软化,去角质更有效。鼻周、额头、下巴部位的油垢角质最多,可以使用适量的天然角质乳或角质霜,轻轻揉擦脸部的粗糙角质。去角质时要依皮肤生长方向脱,不可太用力,也不要一下子脱得太多,以防过度刺激,引起皮肤焦伤或脱皮、敏感。

秘决2:清心祛火灭痘痘

很多新妈妈都提出,生过宝宝以后,痘痘会经常出现在嘴边,而且痘痘都长得比较大,有肿痛的感觉。中医美容师说,产后内分泌发生了变化,导致情绪压力及睡眠都受到影响,就会易生痘痘;另外坐月子新妈妈都会恶补营养,这对于身体比较燥热的新妈妈来说,就容易上“火”,所以痘痘问题就经常是产后的肌肤特征。

生完宝宝后尽快恢复正常的护肤程序,特别是要勤洗脸,同时要选择性质温和的洗面奶;在面霜上要选择补水又不含油分;另外就要多喝水、多吃含有维生素C的水果蔬菜,注意肠胃排泄正常。

二、胸

秘决3:多补蛋白防下垂

很多人在怀孕后罩杯都会升级,但可惜的是,胸部在哺乳后会恢复原来的CUP,而且会变得容易下垂,这是胸部缺乏弹性的表现。她还指出,产后三个月是新妈妈塑身的黄金时间。

补充蛋白质——哺乳期间不能在胸部涂抹塑胸产品,但可以在这个时期多多补充蛋白质和胶质,比如多吃猪蹄和牛筋。

按摩——哺乳期过后可用美胸产品,紧实型健胸霜最适合新妈妈使用,配合正确的按摩手法,坚持一段时间,肯定能看到成效。

三、腹

秘决4:保持滋润防妊娠纹

怀孕时因子宫变大而使表皮层承受大幅度的拉扯,真皮受到扩张的压力,脂肪组织开始断裂,并且出现轻微发炎及红肿,这种肌肤上的症状就是妊娠纹。新妈妈出现妊娠纹的位置大多在下腹部、肚皮处和胸部。美体专家指出,调理腹部肌肤的最佳时间为产后1~6个月,可以配合使用祛妊娠纹的产品,但一定选择不影响哺乳的产品。

确保肌肤的滋润度——最好从怀孕开始就注重润肤乳霜的保养,每天搽抹全身以保持肌肤的滋润度,即使产前没有妊娠纹的新妈妈,同样不能省去这个步骤。

运动瘦身——不要急于产后速瘦,而是要配合适当的运动,这样才不至于忽胖忽瘦,让妊娠纹有机会跑上身。

四、发

秘决5:正确洗头保亮丽

由于孕期荷尔蒙的改变,一些新妈妈的头发会变得稀疏而没有光泽。头发的更新与体内雌激素水平有着密切关系,怀孕后,雌激素分泌增多,导致毛发更新缓慢,很多应在孕期正常脱落的头发没有脱落,一直保存到产后;产后激素水平下降到正常,衰老的头发就纷纷脱落,造成大量脱发的现象。产后脱发是一种暂时现象,多半会在产后2~3个月中发生,但到3~6个月以后就会恢复正常了。

适度清洗头发——健康毛发的前提是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动,每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘,头发就会变得暗淡、干燥、开叉,甚至断裂脱落。每天采用正确的方法洗头,不但不会洗坏发质,还可以及时清除油脂和污垢,防止头发干燥、开叉,减少头发受损机会和断发机会,有效控制头皮屑的产生,保持头发整洁秀丽,令头发更健康亮泽。

按摩头皮——发型师建议新妈妈们在洗头发时,避免用力去抓扯头发,应用指腹轻轻地按摩头皮,以促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。

五、腿

秘决6:按摩消脂去粗糙

不少妈妈都抱怨自己在生完孩子后,不仅腰围尺寸不断上升,一双腿也变得又粗又肿,而且肌肤粗糙。一般来说,在生育之后,大腿和小腿都可能会发生浮肿,这是因为分娩后身体还没有完全恢复,体内还有炎症;另外,水肿体质的人在生宝宝后更容易出现水肿现象。其次,生育对内分泌系统会造成一定的影响,因而对皮肤也会产生作用,所以不少新妈妈会发现腿部的肌肤会得暗淡粗糙,有些还可能出现橙皮组织。

洗澡美腿——洗澡加上合适的产品和工具,可以促进血液循环,也能让腿部曲线更优美。比如使用浴盐浸泡,也可以用于按摩;再使用精油,促进血液循环,同时还有排毒的作用。

按摩瘦腿——你也可以挑选一款精油,取一至两滴滴在腿上,随后用揉、捏、推等方式进行按摩。一般来说,用精油按摩是较有效的美腿方式。

按摩手法

推:双手用力放在大腿上,随后,自上向下用力推,重复15次。

拍:不断拍打腿部,使腿部肌肉放松。

捏:用手捏起腿上的肌肉往上提,每次持续3秒。

揉:用手掌的掌心按住大腿上的某个位置,随后作逆时针转动,反复20次。

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2011-06-12 15:12:09

主题: 7岁啦
所谓“光阴似箭,日月如梭”,一转眼,大宝上完了一年级,秋天就要上二年级了!明天开始就放暑假,还是按计划去另一家daycare的summer camp,估计每周都有几天的field trip。

在这一年里,大宝开始学习数学、语文以及历史、地理知识,可以写简短的文章,会读不少给小朋友的书,除了前段时间喜爱《Charlie and Lola》以及Lego Star Wars,最近更多地读《The Very Hungry Caterpillar》入睡,呵呵。

而老师对大宝的进步相当满意,特别夸他是“the best artist in our class”;妈妈对他最近着迷于Dsi还是有些担忧。这一年里,大宝确实对以前懂事多了,不仅知道照顾和让着妹妹,而且也比以前听话,而小宝如今倒是坐不住的一个啊,呵呵

但愿我的宝贝快乐健康每一天啊!



2011-06-04 10:52:32

主题: 宝宝学习实用资料之十五:分级阅读资源
先提一下啊,以前zaozaoly (枣枣)MM发过的《分享一个特棒的PDF版宝宝儿歌集》提供的下载链接:
https://docs.google.com/leaf?id=0B6I2HL3WF2ADMmM4N2RiZWUtODQ0NS00MmVmLWI1NGEtOTdiY2ViNDBjM2E4&hl=en

还找到如下LINKS,也可以下载:
PDF儿歌集.pdf
http://ishare.iask.sina.com.cn/f/14374130.html
http://www.megaupload.com/?d=LFVBLRHC
http://www.qiannao.com/space/file/setting123/-4e0a-4f20-5206-4eab/PDF-513f-6b4c-96c6.pdf/.page

看到不少宝宝分级阅读的资源,整理汇总一下,还没来得及试所有的链接,贴这里与大家分享啊!

●RAZ分级阅读资源汇总
●【原创】分享给大家:宝宝喜爱的海尼曼分级阅读(HEINEMANN)
●HARCOURT 儿童英语分级读物(非常全)
●SCOTT FORESMAN 分级读物,K-G6,原生PDF,附美音MP3.115盘下载
●PM+/体验英语分级阅读
●DK的一些分级读物
●DK – My First CD-ROM Toddler for Children 2010
●Nature-DK高清英文原版科普读物
●Animals-DK高清英文原版科普读物
●分享阅读120本永久有效版
●快乐宝贝sofeiya的故事集合帖

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RAZ分级阅读资源汇总

★推荐一套非常好的儿童英语分级阅读资料RAZ(Reading a-z)
http://www.xici.net/d144260819.htm

全套分为27级,最低级别是AA级,然后是A/B/C直到Z级,有PDF和对应的MP3可下载,每级难度相差不大,很适合循序渐进的学习。

不过这并不是吸引我的主要方面,最关键的是它有配套的FLASH!除了课文FLASH,还有配套的小测试(每课5个题,做完了评分),除了看FLASH课文以及小测试,每课还有可打印的WORKSHEET(练习纸)。我也买了很多分级读物了,奈何娃都不买账,不肯看。好不容易找到这个多媒体版的,虽说兴趣没有刚开始那么浓了,但哄哄也经常能做上那么几课,感觉很有帮助。看完了课文FLASH,做完了QUIZ和WORKSHEET,还有单独的MP3可以放在播放器里让孩子反复听作为复习,简直是PERFECT!我非常喜欢里面的美式发音,一个女孩子的声音读的,非常标准,甜甜的很好听(说明一下FLASH版只是整个分级读物其中的一部分,不是全部,但每个级别有十几课我觉得可以了)

这套材料网上有很完整的资源下载,如果暂时不想下载也可以在线观看,先体验一下(只有课文FLASH):
http://www.jianjian.org/flashclass/jianjian_flashclass_201_1.html

下面是资源下载地址:
FLASH下载:
http://bbs.etjy.com/viewthread.php?tid=155230&extra=&page=1

全套PDF版课文下载:
http://bbs.etjy.com/viewthread.php?tid=131879&extra=&page=1

http://bbs.etjy.com/viewthread.php?tid=202698&extra=page%3D1%26amp%3Bfilter%3D0

FLASH对应的MP3下载:
http://bbs.etjy.com/thread-202468-1-1.html

个人感觉:RAZ适合作为课外阅读材料,和正式英语课的精学教材配合起来使用,效果估计会更好

★官方网站:
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★RAZ全套PDF【115网盘】

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http://u.115.com/file/f822757bc7
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http://u.115.com/file/f8804834dd
RAZ_D-E.rar

http://u.115.com/file/f8fc9a1b34
RAZ_F-G.rar

http://u.115.com/file/f8688dcbce
RAZ_H-I.rar

http://u.115.com/file/f8237ff8b9
RAZ_J-K.rar

http://u.115.com/file/f8de646525
RAZ_L-M.rar

http://u.115.com/file/f89c130f47
RAZ_N-O.rar

http://u.115.com/file/f8c1b1042c
RAZ_level_P.rar

http://u.115.com/file/f893c73172
RAZ_level_Q.rar

http://u.115.com/file/f87137797
RAZ_level_R.rar

http://u.115.com/file/f8269b12c9
RAZ_level_S.rar

http://u.115.com/file/f8c234b076
RAZ_level_T.rar

http://u.115.com/file/f86ae1d2
RAZ_level_U.rar

http://u.115.com/file/f8537d70d8
RAZ_level_V.rar

http://u.115.com/file/f840651e76
RAZ_level_W.rar

http://u.115.com/file/f89b8f62c6
RAZ_level_X.rar

http://u.115.com/file/f85c7712ee
RAZ_level_Y.rar

http://u.115.com/file/f831bc8be6
RAZ_level_Z.rar

★RAZ全套MP3

首先提醒一下,论坛有全套的PDF和FLASH下载,地址分别为:
FLASH   http://bbs.etjy.com/viewthread.php?tid=155230&extra=&page=1

PDF   http://bbs.etjy.com/viewthread.php?tid=131879&extra=&page=1

PDF   http://bbs.etjy.com/viewthread.php?tid=202698&extra=page%3D1%26amp%3Bfilter%3D0

我的115网盘发布

本套MP3,是对应RAZ-Kids的FLASH,即和mylover_w所发贴里的FLASH一一对应。

原本论坛里有一部分MP3,无奈连接都已过期,只好自己动手了。
忙了近一天,终于做完了。所有的MP3都是从FLASH里直接提取的,效果很好。

http://u.115.com/file/f8b613098b
AA.rar

http://u.115.com/file/f88fd54e25
A.rar

http://u.115.com/file/f8abe53ac
B.rar

http://u.115.com/file/f8a4e8412e
C.rar

http://u.115.com/file/f8bc64ea1a
D.rar

http://u.115.com/file/f8a3940d61
E.rar

http://u.115.com/file/f82b674604
F.rar

http://u.115.com/file/f8a27dd689
G.rar

http://u.115.com/file/f89a17c894
H.rar

http://u.115.com/file/f88aba2c98
I.rar

http://u.115.com/file/f8e3c55974
J.rar

http://u.115.com/file/f89487062f
K.rar

http://u.115.com/file/f883ac8d5e
L.rar

http://u.115.com/file/f8710dcca5
M.rar

http://u.115.com/file/f8c71b82f9
N.rar

http://u.115.com/file/f8379c3d78
O.rar

http://u.115.com/file/f8dcdbfbd0
P.rar

http://u.115.com/file/f8878102a
Q.rar

http://u.115.com/file/f85584784c
R.rar

http://u.115.com/file/f838ed24f4
S.rar

http://u.115.com/file/f86275645d
T.rar

http://u.115.com/file/f8b65a694
U.rar

http://u.115.com/file/f81f5f781b
V.rar

http://u.115.com/file/f8ed37f5a
W.rar

http://u.115.com/file/f82d35d59f
X.rar

http://u.115.com/file/f8523de69c
Y.rar

http://u.115.com/file/f839232378
Z.rar

http://u.115.com/file/f8f002f40b
Nursery_Rhymes.rar

http://u.115.com/file/f8bcbdb020
Poetry_Books.rar

http://u.115.com/file/f8fd28abbd
Song_Books.rar

★RAZ PDF文件
http://www.rayfile.com/files/8b7c1ee8-bbb5-11dd-bbe3-0019d11a795f/
RAZ_level_aa

http://www.rayfile.com/files/ba3039b8-bcd7-11dd-b1ab-0014221b798a/
RAZ_level_a

http://www.rayfile.com/files/5ed8549e-bcf1-11dd-99a9-0014221b798a/
RAZ_level_b

http://www.rayfile.com/files/e2058823-bd5d-11dd-92ba-0014221b798a/
RAZ_level_c

http://www.rayfile.com/files/1e8f5b40-bd60-11dd-9e6d-0019d11a795f/
RAZ_level_d

http://www.rayfile.com/files/cb40790a-bd63-11dd-bc5a-0019d11a795f/
RAZ_level_e

http://www.rayfile.com/files/4dc3e626-bfb4-11dd-a327-0014221b798a/
RAZ_level_f

http://www.rayfile.com/files/472ce3a8-bfd2-11dd-b606-0019d11a795f/
RAZ_level_g

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RAZ_level_h

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RAZ_level_i

RAZ_level_j
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RAZ_level_k
http://www.rayfile.com/files/347cc6bd-cb65-11dd-98e9-0014221b798a/

RAZ_level_l
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RAZ_level_m
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RAZ_level_n
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RAZ_level_P.rar
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http://www.rayfile.com/files/9300a891-fb5f-11de-bd80-0014221b798a/

RAZ_level_Z.rar
http://www.rayfile.com/files/cc85447d-fb5f-11de-930b-0014221b798a/

RAZ_J-O_DoubleSidedVersion.rar
http://www.rayfile.com/files/fa5f0675-fdc8-11de-8eed-0014221b798a/

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http://www.rayfile.com/files/987a63e8-ff39-11de-9277-0014221b798a/

RAZ AA-A.rar
http://www.rayfile.com/files/a0e38c99-49bb-11df-a11e-0015c55db73d/

RAZ B-C.rar
http://www.rayfile.com/files/e2f1ca14-49c0-11df-9c81-0015c55db73d/

RAZ D-E.rar
http://www.rayfile.com/files/29cdba78-49c4-11df-8351-0015c55db73d/

RAZ F-G.rar
http://www.rayfile.com/files/eb5c6607-49e7-11df-b2bc-0015c55db73d/

RAZ H-I.rar
http://www.rayfile.com/files/e706c735-49e9-11df-88ff-0015c55db73d/

RAZ J-K.rar
http://www.rayfile.com/files/8552d0f8-4a01-11df-8c1e-0015c55db73d/

RAZ L-M.rar
http://www.rayfile.com/files/31865c23-4a38-11df-8b2e-0015c55db73d/

RAZ N-O.rar
http://www.rayfile.com/files/56cad1ee-49f1-11df-8c2d-0015c55db73d/

★Readinga-z(RAZ)英语分级读物FLASH大全

A:http://www.rayfile.com/files/f1cf2745-3937-11de-9451-0019d11a795f/

AA:http://www.rayfile.com/files/ae3d136e-3938-11de-be59-0014221b798a/

B:http://www.rayfile.com/files/89369628-3939-11de-b41d-0014221b798a/

C:http://www.rayfile.com/files/b0191e2e-393a-11de-8d21-0019d11a795f/

D:http://www.rayfile.com/files/dd7bb5e1-393b-11de-a3a6-0019d11a795f/

E:http://www.rayfile.com/files/24e7a5ca-393d-11de-b27c-0014221b798a/

F:http://www.rayfile.com/files/036ad419-393f-11de-8179-0019d11a795f/

G:http://www.rayfile.com/files/69985b57-3940-11de-90c4-0014221b798a/

H:http://www.rayfile.com/files/82381699-3941-11de-b50f-0019d11a795f/

I:http://www.rayfile.com/files/ea9e0461-3942-11de-8642-0014221b798a/

J:http://www.rayfile.com/files/4e45abe1-3944-11de-9828-0019d11a795f/

K:http://www.rayfile.com/files/cb2c64ca-3945-11de-ac8c-0014221b798a/

L:http://www.rayfile.com/files/da8e20b3-3946-11de-9bff-0019d11a795f/

M:http://www.rayfile.com/files/10bc6bc0-3948-11de-98ee-0019d11a795f/

N:http://www.rayfile.com/files/0b9ac9a6-3949-11de-8d1c-0019d11a795f/

O:http://www.rayfile.com/files/79bf8b30-394a-11de-8b4e-0019d11a795f/

P:http://www.rayfile.com/files/92457e40-394b-11de-8fd7-0019d11a795f/

Q:http://www.rayfile.com/files/92a112a3-394c-11de-a074-0019d11a795f/

R:http://www.rayfile.com/files/d71d0b4c-394d-11de-a385-0019d11a795f/

S:http://www.rayfile.com/files/d5d07e63-394e-11de-a6c4-0014221b798a/

T:http://www.rayfile.com/files/36e91599-3950-11de-b527-0014221b798a/

U:http://www.rayfile.com/files/215fab63-3951-11de-a67c-0014221b798a/

V:http://www.rayfile.com/files/4c96060f-3952-11de-ad17-0019d11a795f/

W:http://www.rayfile.com/files/b47a05b3-3953-11de-97dd-0014221b798a/

X:http://www.rayfile.com/files/2d8c56f3-3955-11de-b93d-0019d11a795f/

Y:http://www.rayfile.com/files/40ce2a38-3957-11de-82a8-0014221b798a/

Z:http://www.rayfile.com/files/4d87d528-3958-11de-9dc1-0014221b798a/

Nursery Rhymes:http://www.rayfile.com/files/77f1ef80-3958-11de-be5c-0019d11a795f/

Poetry Books:http://www.rayfile.com/files/fcbd8e59-3959-11de-a872-0014221b798a/

Song Books:http://www.rayfile.com/files/af71b985-395a-11de-aaca-0014221b798a/

★RAZ系列全套PDF文本,更新截止日期2008年11月--539楼起再次续传
http://bbs.etjy.com/viewthread.php?tid=131879&extra=&highlight=RAZ&page=1

★2009-5-4,RAZ-Kids网站开放资料
http://bbs.etjy.com/viewthread.php?tid=155230&extra=&page=1

★Reading A – Z 
Level: http://www.readinga-z.com/guided/leveled_list.html

Grade Kindergarten reading level aa - A – B - C
Grade 1 reading level D – E – F – G – H – I - J
Grade 2 reading level K – L – M – N – O - P
Grade 3 reading level Q –R – S - T
Grade 4 reading level U –V - W
Grade 5 reading level X – Y - Z

Leveled books are the key component in a guided reading program. Reading A-Z leveled books are not selected from a collection of books and then leveled. Rather, Reading A-Z leveled books have been carefully written in accordance with standardized criteria for each level, then quality checked with custom software. Reading A-Z has specific leveling criteria for each of 27 reading levels. The books are developmentally appropriate, research-based teaching resources for English Language Arts, and graduated, meaning they get increasingly difficult with each succeeding level.

Password
englishtips.org

●Grade Kindergarten reading level aa - A – B – C

Reading A-Z – Leveled Readers (Level aa/Kindergarten)
http://rapidshare.com/files/221115304/read_Laa.rar

Reading A-Z – Leveled Readers (Level A/Kindergarten)
http://rapidshare.com/files/221116502/read_LA.rar

Reading A-Z – Leveled Readers (Level B/Kindergarten)
http://rapidshare.com/files/221117922/read_LB.rar

Reading A-Z – Leveled Readers (Level C/Kindergarten)
http://rapidshare.com/files/221483245/read_LC.rar

●Grade 1 reading level D – E – F – G – H – I - J

Reading A-Z – Leveled Readers (Level D/Grade 1)
http://rapidshare.com/files/221483934/read_LD.rar

Reading A-Z – Leveled Readers (Level E/Grade 1)
http://rapidshare.com/files/221485001/read_LE.rar

Reading A-Z – Leveled Readers (Level F/Grade 1)
http://rapidshare.com/files/221907003/read_LF.rar

Reading A-Z – Leveled Readers (Level G/Grade 1)
http://rapidshare.com/files/221905815/read_LG.rar

Reading A-Z – Leveled Readers (Level H/Grade 1)
http://rapidshare.com/files/221905033/read_LH.rar

Reading A-Z – Leveled Readers (Level I/Grade 1)
http://rapidshare.com/files/221904071/read_LI.rar

Reading A-Z – Leveled Readers (Level J/Grade 1)
http://rapidshare.com/files/222269511/read_LJ.rar

●Grade 2 reading level K – L – M – N – O – P

Reading A-Z – Leveled Readers (Level K/Grade 2)
http://rapidshare.com/files/222270571/read_LK.rar

Reading A-Z – Leveled Readers (Level L/Grade 2)
http://rapidshare.com/files/222271898/read_LL.rar

Reading A-Z – Leveled Readers (Level M/Grade 2)
http://rapidshare.com/files/222273776/read_LM.rar

Reading A-Z – Leveled Readers (Level N/Grade 2)
http://rapidshare.com/files/222275125/read_LN.rar

Reading A-Z – Leveled Readers (Level O/Grade 2)
http://rapidshare.com/files/222276175/read_LO.rar

Reading A-Z – Leveled Readers (Level P/Grade 2)
http://rapidshare.com/files/222278418/read_LP.rar

●Grade 3 reading level Q –R – S - T

Reading A-Z – Leveled Readers (Level Q/Grade 3)
http://rapidshare.com/files/221902578/read_LQ.rar

Reading A-Z – Leveled Readers (Level R/Grade 3)
http://rapidshare.com/files/221900749/read_LR.rar

Reading A-Z – Leveled Readers (Level S/Grade 3)
http://rapidshare.com/files/221898949/read_LS.rar

Reading A-Z – Leveled Readers (Level T/Grade 3)
http://rapidshare.com/files/221482303/read_LT.rar

●Grade 4 reading level U –V – W

Reading A-Z – Leveled Readers (Level U/Grade 4)
http://rapidshare.com/files/221480716/read_LU.rar

Reading A-Z – Leveled Readers (Level V/Grade 4)
http://rapidshare.com/files/221479014/read_LV.rar

Reading A-Z – Leveled Readers (Level W/Grade 4)
http://rapidshare.com/files/221128538/read_LW.rar

●Grade 5 reading level X – Y – Z

Reading A-Z – Leveled Readers (Level X/Grade 5)
http://rapidshare.com/files/221125183/read_LX.rar

Reading A-Z – Leveled Readers (Level Y/Grade 5)
http://rapidshare.com/files/221122274/read_LY.rar

Reading A-Z – Leveled Readers (Level Z/Grade 5)
http://rapidshare.com/files/221120018/read_LZ.rar

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【原创】分享给大家:宝宝喜爱的海尼曼分级阅读(HEINEMANN)
(2010-6-18 17:11:02)  (学前教育:bbs.szhome.com)
http://bbs.szhome.com/commentdetail2.aspx?id=97982196

最近看了汪培珽写的两本书《培养孩子的英文耳朵》和《喂故事书长大的孩子》,感觉写得不错,尤其《培养孩子的英文耳朵》跟我一直以来的实际操作居然有许多地方是相同,真有找到知音的感觉。其中提到”孩子听的是故事,不是英文”,“用英文故事书打造英文环境是教孩子英文的最好方法”,“故事书也要随着孩子慢慢长大”,“故事书给孩子的不只是英文,还有无穷的人生乐趣”这些都是我非常认同的。而她所推荐的书单里也有许多是国外小学生分级阅读中的一些绘本故事书,恰恰这些分级阅读我也一直觉得是最适合给小小孩看的。
2009 年初,宝宝只有一岁半时,我买了第一套海尼曼分级阅读(HEINEMANN Leveled Literacy Intervention: Little Books),后来又买了PM分级阅读,SCHOLASTIC的A ROOKIE READER,ROAR FOR SUCCESS等,我家宝宝都很喜欢看,这些分级阅读中有简单的(每页 1-3句话),有比较难的(每页一半是文字),有写实的(NON-FICTION),有有趣的小故事(FICTION),但凡是比较简单的那些书(占一半吧,少说也有近百本)宝宝基本都已经看过5遍以上。
这么多的分级阅读中还是最喜欢海尼曼这一套,虽然当时买的是黑白的素描本(一会上PP给大家看),但是内容丰富、语句流畅、画面有趣,小孩子完全不介意没有鲜艳的色彩。
我当时买的海尼曼是GRADE 2,只有69本了(GRADE 2本来120多本的),于是想再找一下还有没有这个系列的,无意发现原来 HEINEMANN Leveled Literacy Intervention: Little Books的PDF版居然在HEINEMANN的网站上都有,而且是转换版,而不是扫描版,非常清楚。
http://www.heinemann.com/fountasandPinnell/lli_booksK.aspx
我觉得非常不错,大家有需要也可以去下载。但是这里的版本是加了水印和加密的,用起来不是很方便。如何才能把这些资料用起来呢?我已经想办法去掉了水印,并解了密,又找到一个软件可以一次性把PDF转成JPG,拷在U盘里插在液晶电视上便可以一页页的翻下去了,非常方便。宝宝前两天一口气就看了20本书,看样子真的是很喜欢。解密的版本我上传在爱问知识人的资料共享http://ishare.iask.sina.com.cn/
大家有需要可以去下载,只要搜索“海尼曼”就可以。目前只上传了7本,有空我会都传上去,总共有近300本呢,大家可以好好宠爱一下你的宝宝了。

298本书全部上传了. 
GRADE K: 70本
GRADE 1: 110本
GRADE 2: 118本
http://iask.sina.com.cn/u/1173820723/ish?folderid=89801

Heinemann是英国著名出版集团哈考特的子公司,集合众多名作大师创作的早期阅读产品。英国哈考特教育出版公司是世界最大的教育出版商之一,为全球第三大教育出版集团,隶属于在全球享有盛誉的英荷出版巨头里德•艾尔斯维尔出版集团(Reed Elsevier PLC group)。

海尼曼[HEINEMANN]分级阅读GRADE K(061-070,共10本打包), 适合幼儿园的小朋友,非常棒的一套分级阅读呢,总共有70本。

海尼曼[HEINEMANN]分级阅读GRADE 1, 适合2-10岁的小朋友,非常棒的一套分级阅读,总共有110本。

海尼曼[HEINEMANN]分级阅读GRADE 2(共5本打包), 适合2-10岁的小朋友,非常棒的一套分级阅读,总共有110本。

官网下载地址:
http://www.heinemann.com/fountasandPinnell/lli_books2.aspx

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HARCOURT 儿童英语分级读物(非常全)

除了网上有的6级阅读材料外,还有Leveled Readers,Math,Science,Vocabulary Readers等材料。下载很快。转载自。
http://home.babytree.com/u/u593494487/j/5132027
为了方便下载,我把链接转到这儿。感谢“gruth的宝宝树”提供。

G1
http://dl.dbank.com/c01o59xibm
http://dl.dbank.com/c0sd7syf0x
http://dl.dbank.com/c0qjju3fq9
http://dl.dbank.com/c0tuj9gwej
http://dl.dbank.com/c0yiz61vs8
http://dl.dbank.com/c0m97hkltq
http://dl.dbank.com/c0t4eh75kz

G2
http://dl.dbank.com/c0arvbr9lp
http://dl.dbank.com/c0vbl4cgdl
http://dl.dbank.com/c0beccj4uo
http://dl.dbank.com/c0ccirl0gr

G3
http://dl.dbank.com/c07tj9bgzj
http://dl.dbank.com/c0auvt5o17
http://dl.dbank.com/c04fhkhw7a
缺 Math

G4
http://dl.dbank.com/c01gkfznsh
http://dl.dbank.com/c02tmhgunj
http://dl.dbank.com/c0tz4y2ghe

G5
http://dl.dbank.com/c01tamb5lj
http://dl.dbank.com/c0ac8d0wbh
http://dl.dbank.com/c0piv8kzp8
缺 Leveled Readers

G6
一部分可以到
http://iask.sina.com.cn/u/1408769155/ish?folderid=145889
上下载。

“gruth的宝宝树”的博客中还有很多其他材料,大家可以看看。

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SCOTT FORESMAN 分级读物,K-G6,原生PDF,附美音MP3.115盘下载-教辅资源简介/下载/在线观看 
SCOTT FORESMAN Reading Street Leveled Readers系列分级读物分为K-G6共7个级别,为原生PDF,非扫描版,清晰度非常好。PDF本身带有语音文件。
Decodable.Readers是拼读 
ELL.Readers是English Language Learner 
Leveled.Readers.是分级别阅读 
Leveled.Science.Readers.是科学知识 
Social.Studies.Leveled.Readers.是社交知识 

三个系列的介绍: 

SCOTT FORESMAN Reading Street – Leveled Readers 
Publisher: Scott Foresman 
The Reading Street Leveled Readersare engaging texts that help children practice critical reading skillsand strategies. They also provide opportunities to build vocabulary,understand concepts, and develop reading fluency. The leveled readerswere developed to be age-appropriate and appealing to children at eachgrade level. The leveled readers consist of engaging texts in a varietyof genres, including fantasy, folk tales, realistic fiction, historicalfiction, and narrative and expository nonfiction. To better addressreal-life reading skills that children will encounter in testingsituations and beyond, a higher percentage of nonfiction texts isprovided at each grade. 

SCOTT FORESMAN Decodable Readers 
Publisher: Scott Foresman 
The Decodable Readersprovide focused phonics and blending practice for each phonics skill.These can be used as resources to provide fluency practice forstudents. Phonics skills - short and long vowels, digraphs, diphthongs(vowels blends) - and other phonics skills are used to help improvestudent\"s reading skills. All vocabulary and phonics skills areretaught in these readers, so students have a higher chance ofachieving one hundred percent accuracy. 

SCOTT FORESMAN Leveled Science Readers 
Publisher: Scott Foresman/Dorling Kindersley(DK) 
Contentleveled readers teach science concepts, vocabulary, and reading skills– at each student’s reading level – and allow students to read andexplore the wonders of nonfiction. Leveled science readersdeliver science content to help address the individual needs of allstudents. They reinforce reading skills and strategies while promotingscience understanding. 

-----------------------------Kindergarten-------------------------- 
Reading Street leveled Readers (Kindergarten) 185 本 
Emergent Readers (36 本) 
On-Level-Readers (36 本) 
Leveled Readers (48 本) 
Decodable Readers (Kindergarten) 36 本 
Leveled Science Readers (Kindergarten) 9 本 
Social Studies Leveled Readers 20 本 

K级(相当于幼儿园) 
http://u.115.com/file/f83f7b3a16 
1K.Emergent.Readers.rar 
http://u.115.com/file/f873a0db96 
1K.Emergent.Readers.MP3.rar 
http://u.115.com/file/f8dc7f03f9 
2K.On-Level.Readers.rar 
http://u.115.com/file/f8ed5d4785 
2K.On-Level.Readers.MP3.rar 
http://u.115.com/file/f829d93d66 
3K.Leveled.Readers.rar 
http://u.115.com/file/f85a1d8b3c
3K.Leveled.Readers.mp3.rar
http://u.115.com/file/f8a5a4e0fa 
3K.Leveled.Readers.MP3.rar 
http://u.115.com/file/f8fbf5b44a 
4K.Decodable.Readers.rar 
http://u.115.com/file/f8e6ee9cad 
4K.Decodable.Readers.MP3.rar 
http://u.115.com/file/f8519075ec 
5K.Leveled.Science.Readers.rar 
http://u.115.com/file/f84a61e7ad 
5K.Leveled.Science.Readers.MP3.rar 
http://u.115.com/file/f8e6d5c61f 
6K.Social.Studies.Leveled.Readers.rar 
http://u.115.com/file/f8687450e6 
6K.Social.Studies.Leveled.Readers.MP3.rar


-----------------------------Grade 1-------------------------------- (G1更新完成)
Reading Street Leveled Readers (Grade 1) 271 本 
ELL (English Language Learner) Readers (30 本) 
Leveled Readers (102 本) 
Decodable Readers (Grade 1) 90 本 
Leveled Science Readers (Grade 1) 28 本 
Social Studies Leveled Readers 21 本 

http://u.115.com/file/f83bcaceac 
1G1.ELL.Readers.rar 
http://u.115.com/file/f82a9e14c5 
1G1.ELL.Readers.MP3.rar 
http://u.115.com/file/f894f4b36b 
2G1.Leveled.Readers.rar 
http://u.115.com/file/f8efbd0a75 
2G1.Leveled.Readers.MP3.rar 
http://u.115.com/file/f8b5bb37f 
3G1.Decodable.Readers.rar 
http://u.115.com/file/f8e1e0510 
3G1.Decodable.Readers.MP3.rar 
http://u.115.com/file/f83bcf72e3 
4G1.Leveled.Science.Readers.rar 
http://u.115.com/file/f8297826e6 
4G1.Leveled.Science.Readers.MP3.rar 
http://u.115.com/file/f8d579d2b3 
5G1.Social.Studies.Leveled.Readers.rar 
http://u.115.com/file/f836ea72a4 
5G1.Social.Studies.Grade.MP3.rar 
http://u.115.com/file/f88bdf05ae 
G1.Science.Ancillaries(Teacher__s.Resources).rar 
http://u.115.com/file/f81499a5b8 
G1.Science.TE(Teacher__s.Edition).rar 
http://u.115.com/file/f851dfd696 
G1.Science.SE(Student.Edition).rar 
http://u.115.com/file/f8d2c6bdcc 
G1.Science.AUDIO(Student.Edition).rar

-----------------------------Grade 2-------------------------- (G2新完成更2010-10-23 10:52) 
Reading Street Leveled Readers (Grade 2) (238 本) 
ELL (English Language Learner) Readers (30 本) 
Leveled Readers (90 本) 
Decodable Readers (Grade 2) 60 本 
Leveled Science Readers (Grade 2) 40 本 
Social Studies Leveled Readers(Grade 2)18 本  
http://u.115.com/file/f82f3beeb5 
G2.ELL.Readers.rar 
http://u.115.com/file/f856b03d10 
G2.ELL.Readers.MP3.rar 
http://u.115.com/file/f81fde5cf3 
G2.Decodable.Readers.rar 
http://u.115.com/file/f8eb1491e5 
G2.Decodable.Readers.MP3.rar 
http://u.115.com/file/f8333fd33d 
G2.Leveled.Readers.rar 
http://u.115.com/file/f8cfe559c6 
G2.Leveled.Readers.MP3.rar 
http://u.115.com/file/f8d762cc6d 
G2.Leveled.Science.Readers.rar 
http://u.115.com/file/f89803cc52 
G2.Leveled.Science.Readers.MP3.rar 
http://u.115.com/file/f84b4bd1f4 
G2.Social.Studies.Leveled.Readers.rar 
http://u.115.com/file/f8c4559f10 
G2.Social.Studies.Leveled.Readers.MP3.rar 
http://u.115.com/file/f82a6d4ddf 
G2.Science.TE(Teacher__s.Edition).rar 
http://u.115.com/file/f831c72660 
G2.Science.Ancillaries(Teacher__s.Resources).rar 
http://u.115.com/file/f8c6*54f#
G2.Science.SE(Student.Edition).pdf

http://u.115.com/file/f 8 c 6 1 7 8 5 4 f#
G2.Science.SE(Student.Edition).pdf

不晓得为什么论坛会自动在链接中加入*号,你复制上面的这个链接,然后呢去掉中间的空格,就可以了。
http://u.115.com/file/f8f1cd96be 
G2.Science.AUDIO(Student.Edition).rar

-----------------------------Grade 3-------------------------------- (G3更新完成,20101023 17:07)
Reading Street Leveled Readers (Grade 3) (222 本) 
ELL (English Language Learner) Readers (30 本) 
Leveled Readers (90 本) 
Decodable Readers (Grade 3) (30 本) 
Leveled Science Readers (Grade 3) (51 本) 
Social Studies Leveled Readers(Grade 3) (21 本) 

http://u.115.com/file/t83731a169
G3.Decodable.Readers.rar
http://u.115.com/file/t835f686b8
G3.Decodable.Readers.MP3.rar
http://u.115.com/file/t896d473e7
G3.ELL.Readers.rar
http://u.115.com/file/t83e88fc1a
G3.ELL.Readers.MP3.rar
http://u.115.com/file/t87090c1a9
G3.Leveled.Readers.rar
http://u.115.com/file/t8bdf7df85
G3.Leveled.Readers.MP3.rar
http://u.115.com/file/t8bd4a1d9e
G3.Leveled.Science.Readers.rar
http://u.115.com/file/t8f4072c70
G3.Leveled.Science.Readers.MP3.rar
http://u.115.com/file/t834f580ea
G3.Social.Studies.Leveled.Readers.rar
http://u.115.com/file/t8c7833739
G3.Social.Studies.Leveled.Readers.MP3.rar
http://u.115.com/file/t819089cb5
G3.Science.Ancillaries(Teacher__s.Resources).rar
http://u.115.com/file/t86fd16fe3
G3.Science.TE(Teacher__s.Edition).rar
http://u.115.com/file/t85f7adf07
G3.Science.SE(Student.Edition).pdf
http://u.115.com/file/t83144c152
G3.Science.AUDIO(Student.Edition).rar
http://u.115.com/file/t82325a9b9
G3.Science.Interactive.Animations(Student.Edition).rar

-----------------------------Grade 4-------------------------------- (G4更新完成) 
Reading Street Leveled Readers (Grade 4) (225 本) 
ELL (English Language Learner) Readers (30 本) 
Leveled Readers (90 本) 
Decodable Readers (Grade 4) 待更新 
Leveled Science Readers (Grade 4) (58 本) 
Social Studies Leveled Readers (Grade 4) (47 本) 

http://u.115.com/file/t8f4a780f 
G4.ELL.Readers.rar 
http://u.115.com/file/t817cf7058 
G4.ELL.Readers.MP3.rar 
http://u.115.com/file/t8563c194a 
G4.Leveled.Readers.rar 
http://u.115.com/file/t88faedaca 
G4.Leveled.Readers.MP3.rar 
http://u.115.com/file/t85b42a3c5 
G4.Leveled.Science.Readers.rar 
http://u.115.com/file/t81f1ed6f2 
G4.Leveled.Science.Readers.MP3.rar 
http://u.115.com/file/t855599e08 
G4.Social.Studies.Leveled.Readers.rar 
http://u.115.com/file/t886b6b93b 
G4.Social.Studies.Leveled.Readers.MP3.rar 
http://u.115.com/file/t823b799cb 
G4.Science.Ancillaries(Teacher__s.Resources).rar 
http://u.115.com/file/t8c2d838f3 
G4.Science.TE(Teacher__s.Edition).rar 
http://u.115.com/file/t8c8e5eb54 
G4.Science.SE(Student.Edition).rar 


----------------------------Grade 5-------------------------------- (G5更新完成,20101025 20:22) 
Reading Street Leveled Readers (Grade 5) (219 本) 
ELL (English Language Learner) Readers (30 本) 
Leveled Readers (91 本) 
Decodable Readers (Grade 5) 待更新 
Leveled Science Readers (Grade 5) (54本) 
Social Studies Leveled Readers (Grade 5) (44 本) 

http://u.115.com/file/t81317ba5f 
G5.Leveled.Readers.rar 
http://u.115.com/file/t8775da4d6 
G5.Leveled.Readers.MP3.rar 
http://u.115.com/file/t823a42ff3 
G5.ELL.Readers.rar 
http://u.115.com/file/t85bbca644 
G5.ELL.Readers.MP3.rar 
http://u.115.com/file/t83b03df12 
G5.Leveled.Science.Readers.rar 
http://u.115.com/file/t8381a900b 
G5.Leveled.Science.Readers.MP3.rar 
http://u.115.com/file/t8bb89304b 
G5.Social.Studies.Leveled.Readers.rar 
http://u.115.com/file/t8659b08bd 
G5.Social.Studies.Leveled.Readers.MP3.rar 
http://u.115.com/file/t81e405c94 
G5.Science.SE(Student.Edition).rar 


-----------------------------Grade 6-------------------------------- (G6更新完毕 20101026 21:31) 
Reading Street Leveled Readers (Grade 6) (204 本) 
ELL (English Language Learner) Readers (30 本) 
Leveled Readers (88 本) 
Decodable Readers (Grade 6) 待更新 
Leveled Science Readers (Grade 6) (63 本) 
Social Studies Leveled Readers (Grade 6) (23 本) 

http://u.115.com/file/t8df45409a 
G6.ELL.Readers.rar 
http://u.115.com/file/t8a7d4ebdf 
G6.ELL.Readers.MP3.rar 
http://u.115.com/file/t81fa65e58 
G6.Leveled.Readers.rar 
http://u.115.com/file/t87a9ac963 
G6.Leveled.Science.Readers.rar 
http://u.115.com/file/t8419a3f71 
G6.Leveled.Science.Readers.MP3.rar 
http://u.115.com/file/t8a89a5e65 
G6.Social.Studies.Leveled.Readers.rar 
http://u.115.com/file/t8e9ad81b3 
G6.Social.Studies.Leveled.Readers.MP3.rar 

G6.Leveled.Readers没有mp3。

-----------------------------others-------------------------------- (20101027 9:31)
Teaching Guides with Worksheets for ell 1 - 6 
Reading Street Teaching Guides with Worksheets(1-5)
Grammar and Writing Handbooks Grade 1 - 6 
SF_PlanningGuide.GK-5
SF_PracticeBook.GK-5

http://u.115.com/file/f887141f0b
Grammar.and.Writing.Handbooks.Grade.1.-.6.rar
http://u.115.com/file/f884303e69
Reading_Street_Teaching_Guides_with_Worksheets(1-5).rar
http://u.115.com/file/f82e43f523
Teaching.Guides.with.Worksheets.for.ell.1.-.6.rar
http://u.115.com/file/f8b198bc9c
SF_PlanningGuide.GK-5.rar
http://u.115.com/file/f8a2507c29
SF_PracticeBook.GK-5.rar

这部份是最重要的,不然小孩子只是读完就结束了。这里有给家长用的书,也有给小孩练习巩固的,好好的利用起来。 

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PM+/体验英语分级阅读

PM+ 49本英文分级阅读书籍,送给孩子们 《285、287楼接力》
http://bbs.etjy.com/thread-119653-1-1.html

★Rigby PM+ Chapter Books 持续更新(60本啦~~)
http://bbs.etjy.com/thread-201966-1-1.html

★Rigby_PM+_Chapter_Books(60本)打印版.rar
http://u.115.com/file/d2dwvn8u

★体验英语预备1-3级

http://down.qiannao.com/space/file/lululeyuan1/-82f1-8bed-5b66-4e60/-4f53-9a8c-82f1-8bed/-4f53-9a8c-82f1-8bed-9884-5907-4e00-7ea7A-002d2.rar/.page
体验英语预备一级A-2.rar

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体验英语预备一级A-1.rar

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体验英语预备三级A-1.rar

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体验英语预备三级B-1.rar

http://down.qiannao.com/space/file/lululeyuan1/-82f1-8bed-5b66-4e60/-4f53-9a8c-82f1-8bed/-4f53-9a8c-82f1-8bed-9884-5907-4e00-7ea7B-002d3.rar/.page
体验英语预备一级B-3.rar

http://down.qiannao.com/space/file/lululeyuan1/-82f1-8bed-5b66-4e60/-4f53-9a8c-82f1-8bed/-4f53-9a8c-82f1-8bed-9884-5907-4e00-7ea7B-002d1.rar/.page
体验英语预备一级B-1.rar

http://down.qiannao.com/space/file/lululeyuan1/-82f1-8bed-5b66-4e60/-4f53-9a8c-82f1-8bed/-4f53-9a8c-82f1-8bed-9884-5907-4e09-7ea7B-002d2.rar/.page
体验英语预备三级B-2.rar

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体验英语预备二级B-2.rar

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体验英语预备二级A-2.rar

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体验英语预备一级A-3.rar

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体验英语预备二级A-1.rar

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体验英语预备三级A-2.rar

http://down.qiannao.com/space/file/lululeyuan1/-82f1-8bed-5b66-4e60/-4f53-9a8c-82f1-8bed/-4f53-9a8c-82f1-8bed-9884-5907-4e8c-7ea7B-002d1.rar/.page
体验英语预备二级B-1.rar

★体验英语setB的1-9级MP3-教辅资源

在外语教学中,经常要面对这样一个问题:同一年级的学生在语言能力、学习兴趣和要求等方面各不相同,那么,到哪里能找到一套丰富的阅读资源让所有的学生都 能获益呢?让爱读书的孩子有更多的收获,尽情享受英语阅读的乐趣;让原来不爱阅读的孩子喜欢上英语阅读,通过读故事、读短剧、读科普文章培养认知能力和阅 读能力,养成良好的阅读和学习惯。《体验英语少儿阅读文库》提供解决方案,从适合自己的开始!
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本书包含15个循序渐进的级别,使用不同年龄和年级的学生。现为第1-9级,适用于6—8岁儿童。在外语教学中,经常要面对这样一个问题:同一年级的学生在语言能力、学习兴趣和要求等方面各不相同,那么,到哪里能找到一套丰富的阅读资源让所有的学生都能获益呢?让爱读书的孩子有更多的收获,尽情享受英语阅读的乐趣,让原来不爱阅读的孩子喜欢上英语阅读,通过读故事、读短剧、读科普文章培养自己的认知能力和阅读能力,养成良好的阅读和学习习惯。

1.My Tower
2.My Book
3.Litter Chimp and Big Chimp
4.Same\'s Race
5.Kacl\'s Bortjday
6.Bedime
7.The Lucky Dip
8.let\'s Pretend
9.Red Puppy
10.Motter Bird

目录:
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体验英语少儿阅读文库2级
体验英语少儿阅读文库3级
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Level 02 - 03 Big And Little.pdf
Level 02 - 04 Big Sea Animals.pdf
Level 03 - 04 little Chimp.pdf
Level 04 - 01 My Tower.pdf
Level 05 - 06 Kitty Cat and Fat Cat.pdf
Level 06 - 08 Bread For The Ducks.pdf
Level 07 - 03 Bingo\'s Birthday.pdf
Level 07 - 07 Dilly Duck and Dally Duck.pdf
Level 07 - 08 A Crocodile and a Whale.pdf
Level 09 - 08 Brown Mouse Plays a Trick.pdf
Level 11 - 12 5 Building a House.pdf
Level 12 - 05 Look in the Garden.pdf
Level 12 - 06 The Jungle Frogs.pdf
Level 12 - 07 Jordan\'s Football.pdf
Level 13 - 02 Little Chimp and The Termites.pdf
Level 13 - 08 Popcorn Fun.pdf
Level 15 - 02 The Blow Away Kite.pdf
Level 15 - 04 Chooky.pdf
Level 15 - 05 Look Out!.pdf
Level 15 - 07 A Bike For Alex.pdf
Level 15 - 08 The Goats In The Turnip Field.pdf
Level 16 - 07 The Lions And The Buffaloes.pdf
Level 16 - 17 3 Living with Others.pdf
Level 17 - 01 A Surprise For Zac.pdf
Level 18 - 02 Hermie The Crab.pdf
Level 18 - 19 4 Big Machines On The Road.pdf
Level 19 - 02 Rally Car Race.pdf
Level 19 - 04 Prickles the Porcupine.pdf
Level 20 - 01 The Giant Seeds.pdf
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Level 20 - 21 5 How News Travels.pdf
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Level 21 - 06 The Motorbike Photo.pdf
Level 21 - 09 Dash the Young Meerkat.pdf
Level 22 - 01 A Home For Star And Patchs.pdf
Level 22 - 01 The Family Tree.pdf
Level 22 - 04 The Freeway Turtles.pdf
Level 22 - 05 Kayaking At Blue Lake.pdf
Level 22 - 07 The Japanese Garden.pdf
Level 22 - 08 Carl\'s High Jump.pdf
Level 22 - 23 2 Mountains, Hills and Cliffs.pdf
Level 22 - 23 5 Oceans, Seas and Coasts.pdf
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Level 23 - 06 Separate Ways.pdf
Level 23 - 07 Penguin Rescue.pdf
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DK_Readers_L2_-_Starry_Sky.pdf 

http://u.115.com/file/f113e84a95 
DK_Readers_L2_-_Telling_Time.pdf 

http://u.115.com/file/f15af1ca5b 
DK_Readers_L3_-_Ape_Adventures.pdf 

http://u.115.com/file/f1cf05f913 
DK_Readers_L3_-_School_Days_Around_the_World.pdf 

http://u.115.com/file/f128229e29 
DK_Readers_L3_-_The_Story_of_Chocolate.pdf 

http://u.115.com/file/f16250c822 
DK_Readers_L4_-_The_Price_of_Victory.pdf 

http://u.115.com/file/f1dfd8c4e5 
DK_Readers_L4_-_The_Terror_Trail.pdf 

另外,还有几本First Steps系列的: 

http://u.115.com/file/f1cb693d44 
DK_First_Steps_-_Visiting_the_Doctor.pdf 

http://u.115.com/file/f11db07e9e 
DK_First_Steps_-_Please_and_Thank_You.pdf 

http://u.115.com/file/f1f653bca7 
DK_First_Steps_-_Our_New_Baby.pdf 

http://u.115.com/file/f1f6123584 
DK_First_Steps_-_My_First_Book_of_Time.pdf 

http://u.115.com/file/f18dddbf7e 
DK_First_Steps_-_Going_to_the_Dentist.pdf 

http://u.115.com/file/f1789d0e6# 
DK_Readers_L2_-_A_Trip_To_The_Theater.pdf 

还有3本 Society 的: 

http://u.115.com/file/f18d3bb706 
DK_Eyewitness_-_Prehistory.pdf 

http://u.115.com/file/f1308ee494 
DK_Eyewitness_-_Modern_China.pdf 

http://u.115.com/file/f17c492422 
DK_Eyewitness_-_American_Revolution.pdf 

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DK – My First CD-ROM Toddler for Children 2010-教辅资源简介/下载/在线观看 
DK – My First CD-ROM Toddler for Children 2010
This CD contains hours of fun and learning for toddlers by Dorling Kindersley (DK).Six activities add up to fun and learning for kids 1-3. Parents can choose levels and change mouse options to fit their child.Pop and Peek is an exciting game where toddlers pop balloons, either with the mouse or space bar, to find a hidden surprise. Children love this game and it can build early counting, object recognition and vocabulary skills.
In Pick a Sticker and Pairs and Partners, toddlers enhance memory and matching skills. They learn about pairs like shoes and partners like hammer and nail. Children also match objects with the correct shape stimulating visual discrimination skills.
Children love animals and in Whos There toddlers guess which animal is hiding behind a door by listening to the sounds.
Picture Show introduces toddlers to new words and pictures and Song and Dance has their favorite nursery rhymes to sing along.
If you are familiar with the Dorling Kindersley (DK) books then you know these graphics are incredible. Real pictures pop off the page holding the interest of even small children. Screens are simple so toddlers are not overwhelmed or confused.
Along with the activities on the computer there are printable worksheets for enhance skills away from the computer. Parents can check childrens progress and set levels to ensure their child is getting the most out of the activities. The parents guide also contains a developmental guide which shows which activities can enhance certain developmental areas.
This type of software is commonly referred to as lapware because parents and children work and play together.
Install:
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DK – My First CD-ROM Toddler for Children 2010
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Nature-DK高清英文原版科普读物-教辅资源简介/下载/在线观看 
系列2 - Nature, 共12本

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Dk_See_How_It__s_Made.pdf

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DK_Eye_Wonder_-_Water.pdf

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DK_Eye_Wonder_-_Volcano.pdf

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DK_Eye_Wonder_-_Stars_and_Planets.pdf

http://u.115.com/file/f11e206db9
DK_Eye_Wonder_-_Rocks_and_Minerals.pdf

http://u.115.com/file/f1d9787490
DK_Eye_Wonder_-_Rain_Forest.pdf

http://u.115.com/file/f138221d8b
DK_Eye_Wonder_-_Plant.pdf

http://u.115.com/file/f1ca20431
DK_Eye_Wonder_-_Oceans.pdf

http://u.115.com/file/f1b6522840
DK_Eye_Wonder_-_Mountain.pdf

http://u.115.com/file/f19853fea0
DK_Eye_Wonder_-_Arctic.pdf

http://u.115.com/file/f1cbc253f9
DK_Eye_Wonder_-_Forest.pdf

http://u.115.com/file/f182f9db0
DK_Eye_Wonder_-_Desert.pdf 

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Animals-DK高清英文原版科普读物-教辅资源简介/下载/在线观看 

Animals系列: 

http://u.115.com/file/f17921366f 
DK_Look_Closer_-_Amazing_Animals.pdf  

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DK_Look_Closer_-_Dangerous_Dinosaurs.pdf 

http://u.115.com/file/f1c9405736 
DK_Look_Closer_-_Reptiles.pdf 

http://u.115.com/file/f1b7b16ed 
DK_Look_Closer_-_Sea_Creatures.pdf 

http://u.115.com/file/f1687c15fb 
DK_Watch_Me_Grow_-_Ape.pdf 

http://u.115.com/file/f1ceca14a5 
DK_Watch_Me_Grow_-_Butterfly.pdf 

http://u.115.com/file/f13d91a69d 
DK_Watch_Me_Grow_-_Chick.pdf 

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DK_Watch_Me_Grow_-_Duck.pdf 

http://u.115.com/file/f1cbd9b636 
DK_Watch_Me_Grow_-_Frog.pdf 

http://u.115.com/file/f172939de0 
DK_Watch_Me_Grow_-_Kitten.pdf 

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DK_Watch_Me_Grow_-_Puppy.pdf 

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DK_Watch_Me_Grow_-_Turtle.pdf 

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儿童早期阅读精品绘本,北京师范大学出版社的,论坛以前有人发过,但衔接大都失效,今又从其他地方搜索下载,上传到我新浪共享,衔接永久有效,资料太大,实在无法上传本论坛,下载上传都不易,望回复支持,你的回复是我发帖的动力。该系列读本按照幼儿的年龄分成三段,每段36册阅读图书,分别适合3~4、4~5、5~6岁幼儿(相当于幼儿园小班、中班、大班)阅读。
  
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家有谢天谢地 12集 mp3.rar
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风与树的歌 11集 mp3.rar
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春神跳舞的森林.mp3
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教小小孩说英文
1. 音频1:http://www.rayfile.com/zh-cn/files/f6e560a6-8951-11e0-a044-0015c55db73d/

2 yinpin2 http://www.rayfile.com/zh-cn/files/25f1afa6-8952-11e0-a2d3-0015c55db73d/

小猪唏哩呼噜系列
《唏哩呼噜历险记》1一 (共8章).rar
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《小猪唏哩呼噜》2----小猪当保镖.rar
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《小猪唏哩呼噜》3——《小猪过生日》.rar
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《小猪唏哩呼噜》4——《小猪和蛇》(4集全).rar
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《小猪唏哩呼噜》5——小猪卖橘子.rar
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《小猪唏哩呼噜》6——小猪上学记.rar
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《小猪唏哩呼噜》7——小猪和狐狸.rar
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《小猪唏哩呼噜》8 ——唏哩呼噜当大侠.rar
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动脑筋爷爷讲故事 28集 mp3
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小狐狸买手套.rar
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猫眼小子包达 16集 mp3.rar
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绘本《兔子小白》系列共10集 MP3.rar
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教子从此不累 16集 MP3.rar
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绘本《恐龙大陆》MP3 7本全.rar
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梨花坞总动员 5集 MP3.rar
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三毛流浪记 10册 MP3三毛流浪记1---9册 MP3.rar
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第十册:混乱世界,何日光明.MP3
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《爸爸、妈妈、我和她》5集 MP3.rar
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《红楼梦》105集 MP3
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列那狐的故事.rar
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经典励志之著《羊皮卷》(10卷全).rar
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绘本《新生命科学绘本》共4本mp3.rar
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幼儿安全教育读本—不懂安全的大灰狼.rar
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《兔子汤姆成长的烦恼(第一辑)》6集.rar
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《小兔汤姆成长的烦恼(第二辑)10集.rar
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《写给孩子的哲学启蒙书》(3卷68篇全).rar
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趣味科学书系列(二)——《世界上最软最软的物理书》 62集全.rar
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《蓝色小考拉》10集.rar
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派老头和捣乱猫的开心故事(全8册,大师经典绘本) MP3.rar
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爱车小神仙.8集 MP3.rar
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奇先生妙小姐12CD MP3
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2011-06-04 10:32:07

主题: 【转】西尔斯博士(Dr. Sears)关于宝宝睡觉问题的FAQs
也顺便将Dr. Sears关于宝宝睡觉问题的FAQs贴出来,仅供JMs参考啊!

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FREQUENTLY ASKED QUESTIONS ABOUT SLEEP PROBLEMS

●Bed to Crib, Moving Baby
●Sleepwear
●Quiet Around Sleeping Baby
●Matching Sibling Naps
●The Procrastinator
●The Nightcrawler
●No Privacy!
●Co-Sleeping Not Working
●Fear of Overlying
●Safe Co-sleeping Research
●Pets in Bed
●Snoring
●Night Terrors
●Midnight Visitor
●Getting Preschooler to Sleep in Own Bed
●Prefers Tummy Sleeping and SIDS
●Refuses Nap
●Naptime Cuddling
●Overcrowded Family Bed
●\"Nursing\" Baby to Sleep at Child Care
●How Much Sleep
●Baby Wakes Up Often
●Goes to Sleep Late
●Military Mom
●Sleeps Too Much?
●Fights Sleep
●Dad Travels
●Nightwaking After Mother Returns to Work
●Waking Up Too Early
●Wakes Up to Play
●Nighttime Bottles 


BED TO CRIB, MOVING BABY

I let my 18-month-old fall asleep with me on my bed and then transfer him into his crib. Is this setting up a bad habit?

No, it\'s setting up a good habit. Remember that the goal of nighttime parenting is to create a healthy sleep attitude so that your baby learns that sleep is a pleasant state to enter and a fearless state to remain in. Falling asleep snuggled up next to mommy or daddy is a wonderful way to transition from a busy day to a restful night. You may worry, or may have heard, that if you let your baby fall asleep in your bed he will never learn to sleep on his own. This concern is based upon the theory of sleep associations, which means that the way a baby goes to sleep is the same way a baby goes back to sleep. So, if baby goes to sleep in your arms, yet wakes up alone in his crib, he may not be able to resettle himself without your assistance. While there is some merit in this sleep association theory, think of it this way. Nighttime parenting is a long-term investment. You are creating memories. Your baby is learning to associate parents with comfort rather than being forced before his time to soothe himself off to sleep, even with a variety of personless props. As long as your baby sleeps well in his crib, then continue your present arrangement. In this way, you and your baby enjoy the closeness of cuddling off to sleep together, yet baby gets used to his own sleeping space in his crib. As an older toddler, he will eventually learn to go to sleep on his own in his crib or toddler bed. Yet, realistically, most toddlers enjoy the nighttime ritual of rocking, being read a story, and being parented off to sleep rather than just put to sleep.

If your baby could vote, he would naturally choose to fall asleep in your arms or at your breasts rather than behind bars alone in a crib. The attachment-parenting way of going to sleep is especially valuable for busy babies who have difficulty winding down at night and letting sleep overtake them.

SLEEPWEAR

How should I dress my baby for sleep?

As a general guide, dress and cover your baby in as much or as little clothing as you would wear yourself. If your newborn was premature, weighs under eight pounds, or is \"small for date\" (meaning baby born with less insulating body fat than he or she needs), your newborn may need an extra layer of clothing. Cotton sleepwear is best because it absorbs body moisture and allows air to circulate freely. Flame-retardant, cotton sleepwear is now available. Your baby\'s sleepwear should be loose enough to allow free movement, but well-fitting enough to stay on the proper body parts. Babies usually enjoy sleepers that contain foot coverings. New insights into safe sleeping have shown that overheating babies could diminish a baby\'s normal arousability from sleep. This new research has led the American Academy of Pediatrics to recently caution parents about overheating sleeping babies, especially during the first six months.

A co-sleeping baby (a baby who shares the parents\' bed) also shares their body warmth and can easily become overheated. Some sleepsharing babies, therefore, may need to be wrapped or swaddled less warmly.

Get used to feeling your baby\'s body temperature. Cold hands and feet indicate the need for more warmth. Hot, sweaty skin indicates the need for less clothing and/or a cooler sleeping environment. Keep a consistent bedroom temperature around 68-70 ?F and a relative humidity of around 50 percent.

Be sure to dress your baby in safe sleepwear. Avoid dangling strings or ties on your baby\'s sleepwear (and yours as well), since these could cause strangulation. Of course, as your infant grows, expect your child to be more influenced by sleeping fashions and be more selective about what he/she wears to bed at night.

QUIET AROUND SLEEPING BABY?

My house is always noisy and with a six-and four-year-old as well as an infant. Must the baby have quiet to sleep? It\'s a losing battle. What can I do?

Your baby was not used to a quiet sleeping environment during her nine months in the womb. In fact, the womb is a very noisy place to sleep. Yet, babies manage to sleep through these sounds. Because womb sounds are so imprinted on babies, tape recordings of womb sounds is one of the oldest props for getting babies to go to sleep and stay asleep. As parents of eight, we found that our babies were able to sleep in the midst of noisy chaos. You will also find that babies nod off to sleep quickly when exposed to the monotonous household sounds of a vacuum cleaner, air conditioner, or dishwasher.

Babies also have a remarkable way of tuning out disturbing noises and retreating into deep sleep. Yet, if your baby startles and awakens easily from the usual laughter and yells of playing children, teach your older children to respect \"quiet time\" while baby is sleeping. Take this as an opportunity to teach your children the social skill of respecting the needs of other family members. If the phone ringing awakens your sleeping baby, turn the ringer off or put it on the low setting. If there is a lot of family noise, such as a party or holiday celebration, play music during baby\'s naptime, letting the background sounds of the music predominate over the ambient noise of a household.

MATCHING SIBLING NAPS

I have a toddler and a newborn. How can I get them on the same sleep schedule?

This is a challenging situation, since toddlers and newborns have different sleep patterns and needs, and mothers of both a toddler and a newborn have reasons to be doubly tired. First, try to get them into a similar nap schedule. Once, preferably twice, a day get them to sleep at the same time. What helped us during our juggling act of getting our newborn to nap while chasing down a busy toddler was the trick of making a \"nap nook.\" Try a large box with a cut out door, a card table with a blanket over the sides, or a mat under a grand piano. Settle your older child into his \"special place\" reserved just for napping. Once he\'s asleep, you can then lie down with your newborn wherever it\'s most comfortable.

Try simultaneously napping with your newborn and toddler. Pick two consistent times during the day when you are the most tired. Lie down in your bed, and nurse your newborn to sleep on one side, while singing your toddler to sleep on the other. If your toddler is reluctant to give into a nap, put your newborn in a sling and stroll around until your newborn falls asleep, then entice your toddler into the bedroom for a sleep-inducing story and music. Market this as quiet time. Two-year-olds are old enough to get the concept of daily \"quiet time.\" Eventually, your toddler may actually look forward to these special snuggle times with mom, and you get a much-needed a nap or two yourself.

One of the most difficult parts of maturing as a parent is realizing that you can\'t always be all things to all of your children. Parenting is a juggling act where you try to give each child what he needs according to his stage of development and your energy level. Although mothers seem to defy many laws of mathematics, you just can\'t give one hundred percent to each child all the time. You may need to call in some reserves. In this case, you might get your two- and-a-half-year-old involved in a playgroup for a few afternoons each week or hire a teen after school. When possible, mom and dad can do shift work. Dad takes the older child while mother naps when the baby naps.

THE PROCRASTINATOR

My four-year-old thinks of a hundred excuses at bedtime, from a drink of water, to one last kiss, to boogie men in the closet. Where should I draw the line?

Procrastinating at bedtime is a common ploy of young children. The more children we raised, the more we observed that children do what they do in order to meet their needs. Unless they are angry or have a distant parent-child relationship, kids don\'t use bedtime ploys deliberately to annoy parents. There are three reasons why children don\'t want to go to bed: fear of going to sleep, not wanting to be separated from parents, and wanting more \"quality time\" with their parents. Because of changing lifestyles, rigid bedtimes are not as common or as realistic as they used to be. Decades ago, when most families lived in rural settings, the family got up early, worked together most of the day, and went to bed together early in the evening. Because today\'s parents are so busy and often do not have much time with their children during the day, children put their bid in for prime time with mom and dad at night. The before- bed hour may be the only time during the whole day she has your focused attention. If so, relax and enjoy it with her. Unfortunately, this is difficult for parents, since in the late evening children are tired and not the most fun to be with, you\'re tired, and you would like some couple time or time just for yourself.

Children are especially prone to procrastinate bedtimes following a family upset, such as the arrival of a new baby, change of daycare or caregivers, or one or both parents returning from a trip. It\'s unlikely that your child is being stubborn or disobedient. Most likely she is just angling for more time with you. Take this as a compliment, yet there reaches a point when your child needs to go to bed and you need some time for yourself.

Sleep is not a state you can force a child into. It must naturally overtake the child. Here are some suggestions on creating a sleep-inducing environment to help wind down your wide-awake child and save some evening time for yourself.

●Use an alarm clock or stove buzzer to signal \"bedtime in five minutes.\" Or, use an egg timer: \"When all the sand hits the bottom, the lights must go out.\" Your child may get tired of watching the sand fall.
●Begin the bedtime ritual earlier, say around 7:00 p.m. Avoid activities such as wrestling and exciting play after this time.
●Develop a consistent bedtime ritual, such as a warm bath, a back rub, a soothing story, and gradually dim the lights. In fact, one parent can gradually be dimming the lights as the other parent is winding down the child. Whichever parent doesn\'t get the children up and going in the morning should be the one to put the children to bed at night.
●Try the back rub game. \"Plant a garden\" on your child\'s back using different touches for different foods that your child selects. Gradually lighten your stroke as you smooth out the garden.
●Lie down with your child as you read the story and remain there until she is sound asleep.
●Have a continuous tape recording of your child\'s favorite bedtime stories, which can be used if you are unable to do the full ritual that night.
●If your child still procrastinates, choose bedtime stories that you enjoy, ones you don\'t mind reading over and over again. Expect your child to plead \"read it again.\" Choose books that emphasize sounds that are repetitive, rhyming, comforting, and lulling. Make up your own stories. A story that has gotten many of our little bedtime procrastinators to sleep is telling them fish stories from my boyhood past: \"I caught one fish, two fish, three fish…\" Usually by twenty fish, one of you will be asleep.
●Some children have trouble going to sleep because they are not truly tired. Providing an hour or two of outdoor exercise may tire him out and set him up to relax as bedtime approaches.
●Watch a tape together. On nights when you feel low on patience, videos may be helpful to wind down the child who fights sleep or to pacify the bedtime procrastinator. Choose a calming video that you can enjoy together. Then you can snuggle up together, giving your child bedtime closeness without expending a lot of energy. Many nights when Matthew was three to four-years-old we snuggled together in a bean bag and he dozed off to LADY AND THE TRAMP.

The way your child goes to bed is more important than when he goes to bed. If you are a busy family and don\'t have much time with your child during the day, a later bedtime may be more realistic. Yet, children do better when they have consistent bedtimes rather than sometimes staying up late and other times being put to bed early.

TUCK ME IN, DAD

Little minds are in a receptive state at bedtime. Bedtime stories can reflect on the day and neatly tuck in a little teaching. Your growing-up years can make some great stories. Surround your child with pleasant thoughts and admirable values as she drifts off to sleep. Do this night after night and these bits of wisdom will be filed away in her library of experiences. Years later these bedtime lessons will be an important influence in her life. Bedtime prayers are a time-honored tradition effective for smoothing out the wrinkles of life and for passing on parental values and beliefs.

A word of advice: Even though their eyes are closing, children\'s ears are very keen to follow a story. A seven-year-old friend of ours instructs his mother to \"Keep reading – I can still hear you even when I\'m sleeping.\"

It takes me an hour to put our four-year-old to bed. She finally goes to sleep, but by this time I\'m too exhausted to get anything else done.

Get behind the tired eyes of your child. First, take your child\'s bedtime attachment to you as a compliment. She likes being with you and doesn\'t want to give up the delights of the day.

Consider if your child needs more attachment rituals during the day. Children seem to recognize they benefit from a certain amount of touch time each day in order to thrive. They learn very quickly that bedtime gives them this opportunity. Try to give your child the attention she craves during the day.

THE NIGHT CRAWLER

We share sleep with our ten-month-old. She has just started crawling and climbing. How can we make our bed safe for her?

Welcome to the world of nighttime juggling. Every parent and child need to work out a sleeping arrangement that gives all family members the best night\'s sleep, and this may change at different stages of development. It\'s common for infants to practice their newly-found motor skills, such as crawling, at night. This nighttime nuisance can be exhausting for parents and deprive baby of much- needed sleep. The key to nighttime parenting is developing a sleeping arrangement that keeps you and baby within close nursing and nurturing distance, yet helps all of you sleep longer stretches. A custom that has worked in our family is what we call the side-car arrangement. You can get a crib, called a bedside co-sleeper , that safely and snugly attaches to your bed. This gives baby her own space and you your own space, yet you\'re still reasonably close to one another. Other ways to keep the bed safe for your infant are: avoid placing the crib near dangling strings (from curtains or blinds); use a crib approved by the Consumer Products Safety Commission; avoid crib pillows or soft, stuffed animals that could obstruct baby\'s breathing; avoid dust-collecting fuzzy toys in your baby\'s crib, especially if your infant is prone to respiratory allergies; and, of course, no smoking in the bedroom, please. Once your infant gets used to her own sleeping space in the co-sleeper, you could gradually ease her away from your bed using the traditional two-railed crib.

NO PRIVACY!
Will trying the family bed ruin our sex life and leave us with no privacy?

It has often been said that \"a baby should not come between husband and wife, in bed or otherwise.\" As parents of eight who have practiced the concept of sharing sleep, we can say that our babies have not come between us. The whole attachment style of parenting, especially sleep sharing, works best in the context of a fulfilled marriage. Yet, it is absolutely necessary that a husband and wife find private time alone.

Since babies under six months have limited awareness of what\'s going on, lovemaking with your baby asleep in your bed is seldom a problem in the early months. As baby gets older, parents seldom feel comfortable enjoying lovemaking in the presence of a sleeping child. If you enjoy sleeping with your baby, yet want some couple time, be creative. Remember, the master bedroom is not the only place where lovemaking can occur. Every room in your house can be a potential love chamber. Another option is to put your child to sleep in another room while you have your couple time, then bring baby into your bed when he wakes up. Or, carry your sleeping child into another room. A child who\'s in a deep sleep doesn\'t awaken if gently moved to another bed in another room while you enjoy some time together.

When children get older, we feel it\'s important they get two messages concerning the parents\' bedroom: the door is open to them if they have a strong need to be with their parents, yet there are private times when mom and dad need to be alone. You may employ the traditional \"go watch cartoons\" as you kindly but firmly request that your child leaves your bedroom.

While certainly lovemaking in front of children in the family bed would be uncomfortable and unwise, don\'t be afraid to hug in front of your children. It\'s healthy for children to see a show of affection between their parents.

CO-SLEEPING NOT WORKING

I want to sleep close to my three-month-old baby because I\'ve read so much about the benefits of co-sleeping. Yet, when he snuggles next to me I don\'t seem to sleep as well. Any suggestions?

There seems to be a critical sleeping distance at which both mothers and babies sleep the best. Sleeping too far apart or too close together may stimulate one or both members of the sleep- sharing pair to awaken more frequently. Try this compromise. Purchase a cosleeper (a crib-like infant bed that attaches safely and securely to the side of your bed). A cosleeper puts you and your baby within arm\'s reach for close touching and nursing distance to one another, yet gives you and your baby just enough space that you both may awaken less frequently. (The cosleeper we recommend is the Arm\'s Reach® Co-sleeper® bassinet , available at nearly all infant-furniture stores. For the outlet nearest you, see )

FEAR OF OVERLYING
I want to sleep with our new baby, but I\'m worried I\'ll roll over and smother her. Is this possible?

Each night all over the world millions of parents sleep with their babies and the babies wake up just fine. The good news is that overlying rarely happens. Overlying has in fact gotten an unfair reputation. There are many more crib accidents than sleepsharing accidents.

The same subconscious awareness of boundaries that keeps you from rolling off the bed prevents you from rolling onto your baby. Mothers I have interviewed on the subject of sharing sleep are so physically and mentally aware of their baby\'s presence, even while sleeping, that they feel it would be extremely unlikely for them to roll over onto their babies. Even if they did, their babies would be likely to put up such a fuss that the mothers would awaken in an instant. Martha, an eighteen-year veteran of sleepsharing, also believes that a breastfeeding mother usually has such full breasts that she is unlikely to roll over onto her chest without being awakened by pain. Since breastfeeding and sleepsharing mothers nearly always sleep facing toward their infants, rolling over onto their backs and smothering baby is also not a worry.

The bad news is that overlying does happen. The great majority of cases of proven overlying (most of the suspected cases were not proven) have been the result of an abnormal sleeping arrangement: too small a bed, too many people in too small a bed, parents under the influence of sleep-altering drugs, or unsafe sleeping practices.

If you enjoy sleeping with your baby and all of you are getting more sleep in this arrangement, don\'t let the fear of overlying discourage you from feeling secure with this time-honored custom. (See

SAFE CO-SLEEPING RESEARCH

I read about a study that claimed co-sleeping was dangerous. Is that true?

On September 29, 1999 a major news report entitled \"Hazards Associated with Children Placed in Adult Beds\" was carried in nearly every major newspaper and many national television programs, putting fear into parents. The day before this study broke I was interviewed by The New York Times, The Washington Post and several other major newspapers. CNN even sent a camera crew to our home for comments on this new research. Do parents who sleep with their infants need to worry? No! Here\'s the scoop. This study appeared in the October issue of The Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine. Researchers at the U.S. Consumer Products Safety Commission reviewed death certificates from 1990 through 1997 and found 515 deaths of children under two years who were placed to sleep on adult beds. Of these deaths, 121 were reported to be due to overlying of the child by the parent, other adult, or sibling sleeping in the bed with the child. 394 deaths were due to entrapment in the bed structure, such as wedging of the child between the mattress and side rail or wall, suffocation in waterbeds, or head entrapment in bed railings. Most of these deaths occurred in infants under the age of three months. Like so much research, this was a good news/bad news scenario. The importance of this research is that it calls attention to parents who choose to sleep with their babies—and many do—to please do it safely. The problem with this study is that it caused unnecessary fear in the millions of parents who safely and responsively sleep with their babies. While the Consumer Products Safety Commission (CPSC) made a valid point that parents should be aware of the potential dangers of unsafe sleeping practices, they went too far in issuing a blanket statement that parents should not sleep with their babies under two years of age.

When science and common sense don\'t match, suspect faulty science. Co- sleeping itself is not inherently dangerous. The CPSC sleep study estimated that 64 deaths per year occurred in infants sleeping with their parents. The fact is that many more infants die when sleeping alone in a crib than when sleeping in their parents\' bed. While the authors of this study indicated that their conclusions were not statistically valid, it would have been helpful if the authors made the point that the great majority of SIDS (remember it used to be called \"crib death\") occurs in infants sleeping alone in cribs. Instead of making parents afraid to sleep with their babies, a more contemporary approach would be to teach parents who choose to co-sleep to do it safely. Here are the precautions for safe co-sleeping:
●Always put babies under six months to sleep on their backs and not their tummies.
●Don\'t sleep with your baby if you are under the influence of drugs or alcohol or any substance that could diminish the awareness of your baby.
●Don\'t sleep with baby on soft surfaces, such as bean bags, water beds, and couches.
●Avoid crevices between mattress and wall or mattress and side rail.
●Avoid side rails, head boards, and foot boards that have slats that could entrap baby\'s head.
●Avoid putting your bed nearby curtains or blinds that have dangling strings that could strangle baby.
●Only one baby in bed at a time, please. 

For parents who intuitively don\'t like the separation anxiety of their infant sleeping alone in a crib, but do not want to, or are fearful of, sleeping in the same bed with their baby, here is a compromise. Try the Arm\'s Reach® Co- sleeper® bassinet, a crib-like infant bed that attaches securely and safely right next to the parent\'s bed. With this nighttime nurturing device, parents have their own sleeping space, baby has his or her own sleeping space, and baby and parents are in close touching and nursing distance to one another. (For more information about co-sleepers, see www.armsreach.com.)

Despite the media hype on the dangers of co-sleeping, the facts are that much of the world\'s population sleep with their babies and do so safely. How could a sleeping arrangement that has been practiced for centuries all of the sudden be \"unsafe?\" We believe that co-sleeping is the nighttime parenting style of the millennium for two reasons: more and more mothers are breastfeeding and sleeping next to your baby makes breastfeeding easier. When baby is hungry, mother can simply feed her baby without either member of the nursing pair fully awakening. Martha has dubbed night nursing as the \"lazy mom\'s option.\" She has slept with and night nursed most of our babies and still felt rested the next day. In this way, both baby\'s need for nighttime feeding and nurturing and mother\'s need for sleep can be met. The second reason why co-sleeping is contemporary is that more and more dual income parents are now separated from their infants during the day. Co-sleeping allows working parents to reconnects with their babies at night and to make up for missed touch time during the day.

Nighttime is scary time for little people. When considering where baby should sleep, look at things from a baby\'s point of view. If you were an infant, would you rather sleep alone in a dark room behind bars or right next to your favorite person in the whole wide world and inches away from you favorite cuisine? The choice is obvious. There is no right or wrong place for baby to sleep. Each family needs to work out the sleeping arrangement that gets all family members the best night\'s sleep. Whatever nighttime arrangement you choose, do it wisely and safely. Sleep well!

PETS IN BED

We have a cat that likes to curl up with us at night. Should we put a stop to this when baby comes?

Sorry, your pet will have to find a new place to nap. If your cat nestles in next to baby, its fur could obstruct baby\'s breathing. Also, animal dander could irritate a newborn\'s sensitive nasal passages, causing congestion and difficulty breathing. Then there is the fear of the pet snuggling against baby\'s nose and obstructing breathing. If you choose to sleep with your baby in your bed, it would be wise to have your pet sleep outside your bedroom. Once your cat sees that baby is curled up next to you in what used to be \"her place,\" the cat is likely to want to nestle right where baby is to reclaim her space. Ditto this precaution for not allowing pets to sleep in baby\'s crib. Toddlers, however, often love to sleep curled up next to their pets. Provided children are not allergic to their pets, this is a safe arrangement. Sleeping close to their favorite pet as an attachment object helps children enjoy a more restful night\'s sleep.

SNORING

My three-and-a-half-year-old snores loudly. Should I be concerned?

Watch your child sleep. If he has periods of sleep apnea – stretches of 10 to 15 seconds where he doesn\'t breath, followed by an intense catch-up breath – report this to your doctor. Sleep apnea and snoring at night may also be due to enlarged tonsils and/or adenoids. During the day, the tonsils do not compromise the airway. But at night the air passages relax and narrow, requiring more effort to force the air to move through them faster. This is what produces the snoring noise.

Have your child\'s nasal passages and throat examined by your pediatrician. If your doctor is unable to detect a structural problem, be sure your child\'s sleeping environment is free of allergens – including dust collectors or animal dander – which can cause nighttime stuffiness and result in noisy breathing. In addition to removing potential allergens, a bedroom air purifier (preferably the HEPA-type) can help, so can encouraging different sleep positions for your child. Sleeping on his side or stomach may relieve your child\'s snoring.

Sleep apnea interferes with a child\'s overall growth and well-being. Children alternate between light and deep sleep, and when their airway becomes obstructed, they often awaken startled from a lack of air. This causes an adrenaline rush and revs up the child\'s nervous system at night, interfering with sleep.

Incidentally, sleep apnea also induces bedwetting because the nighttime adrenaline rush causes the bladder to empty. So, as an added perk, you\'ll probably notice more nighttime dryness once your child\'s adenoids come out.

Let your pediatrician know how worried you are about your child\'s tonsils and sleep apnea, and ask for a referral to an ear-nose-throat (ENT) specialist.

NIGHT TERRORS

Our daughter (age three-and-a-half) wakes up screaming almost every night, but she\'s not really awake. Help!

Night terrors can be frightening for parents to witness. A child with typical night terrors awakens from a state of deep sleep, sits up in bed, lets out a piercing scream, and appears pale and terrified. She may stare with eyes wide open at an imaginary object, cry incoherently, breathe heavily, perspire, and (as you have found) be completely unreceptive to attempts to console her. The episodes can last five to ten minutes, and the child usually falls back into a deep, calm sleep afterwards.

Unlike nightmares, when the child fully awakens, remembers the scary dream, and has difficulty re-entering sleep without nighttime parenting, children with night terrors don\'t remember this bizarre nighttime activity because they aren\'t fully awake during the episodes. As a result, children with night terrors are unlikely to develop a fearful attitude about sleep or to seem sleep-deprived the next day. While scary for parents, night terrors seldom bother children, and lessen with increasing age.

It sounds like you are giving your child the best therapy there is: your love and availability. Initiate some quieting bedtime rituals – a pleasant game, a relaxing story, a back rub, and soothing music. Children often replay before- bed rituals in their sleep, so pleasant and relaxing bedtime rituals are less likely to trigger nightmares or night terrors.

MIDNIGHT VISITOR

My 22-month-old (who sleeps in a toddler bed) has taken to running out of his room and into ours at all hours of the night. How can I get him to stay put and go to sleep short of locking him in his room (which I obviously don\'t want to do)?

It\'s normal for toddlers to periodically run out of their room and into yours at night. Most parents regard this as a normal developmental stage, though these night visits can be exhausting.

To give your child extra nighttime security without disrupting your sleep, put a futon, mattress, or sleeping bag at the foot of your bed, then establish these rules. \"You can come into Mommy and Daddy\'s room at night only if you sleep in your special bed, but you must tiptoe as quiet as a mouse so you don\'t wake Mommy and Daddy. Mommy and Daddy need our sleep, otherwise we will be cranky in the morning.\"

To entice your child to stay in his own room and bed, try the following:
●Leave a glass of water at his bedside in case he wakes up thirsty.
●Put on a continuous-play tape recording of you singing a medley of lullabies.
●Make his bed so attractive that he wants to stay in it by letting him pick out a special comforter, sheets, or sleeping bag, and allowing him to bring his favorite toys under the covers with him. 

Here are creative ways parents we know solved the problem of the midnight visitor: \"After we moved, our four-year-old, Josh, wanted to sleep with us all the time. Even after he fell asleep in his own bed, he\'d creep in with us at about three o\'clock in the morning. Even though we enjoy cuddling with him, especially as we all fall asleep, he\'s an after-midnight kicker, and we\'d spend most of the nights he was with us crossing our arms over our sensitive body parts. So we made a deal. We told Josh that we loved sleeping with him, but now that he was bigger, we didn\'t sleep well when he was in our bed all the time, and this made us tired and grumpy parents. We further explained that we could probably handle feeling that way once a week. So we made up a chart and told Josh that if he stayed in his own bed all night Monday through Saturday, he could sleep with us all night on Sunday. Now Josh is eager to sleep \"well\" on his own so that we can all enjoy our Sunday night snuggles.\"

GETTING PRESCHOOLER TO SLEEP IN OWN BED?

Our three-year-old wakes up in the middle of the night and either demands to sleep in our bed or insists that Mommy comes sleep in her room. How can we break this habit?

First, decide whether your child\'s desire to sleep with you is a habit or a need (a parent can tell the difference). Nighttime can be scary for little people, so when in doubt consider it a need. Physical contact at night gives you and your child a chance to reconnect. The desire for nighttime contact may be particularly strong if your child had little or no contact with you during the day. The key is to find a compromise that meets both your need for privacy and sleep and your child\'s need for attachment and security.

Lie down with your child in her room and parent her to sleep with a story, a back rub, and some cuddle time. Then set nighttime rules. Put a futon or mattress at the foot of your bed and explain that if she wakes up she can come and sleep in her \"special bed.\" Your three-year-old needs to understand the importance of not disturbing your sleep. If she needs comfort during the night, tell her to tiptoe quietly and slip into her special bed without waking mommy or daddy. Eventually, your daughter will spend more time in her own bed, resorting to the special bed only during times of stress – a change in schools or friends, a move, or any of life\'s little upsets that can disturb children\'s sleep. Above all, don\'t feel you are spoiling your child or that she is psychologically disturbed because she can\'t sleep on her own. Many emotionally healthy children simply enjoy the nighttime security of sleeping close to their parents. When it comes down to it, the time your youngster spends in your room (or in your bed) is relatively short, but it encourages a positive life-long attitude about bedtime, conveying that sleep is a pleasant – rather than fearful – state to enter.

PREFERS TUMMY SLEEPING

I have a four-month-old who, up until now, has slept on her back just fine. But now that she can turn over, she often flips in the middle of the night. I know that sleeping on the back is important to prevent SIDS. What should I do?

It\'s been proven that placing an infant to sleep on her back lowers the child\'s risk of SIDS (Sudden Infant Death Syndrome). In countries where there have been \"Back to Sleep\" campaigns advising parents to place their infants on their backs at bedtime, SIDS rates have fallen 30 to 50 percent.

Yet, remember that this is only a statistical correlation. It does not mean that if your baby sleeps on her tummy she\'s going to die of SIDS. Current SIDS rates are around one in a thousand babies; meaning that there\'s a 99.9 percent chance your child will remain a healthy little girl regardless of her sleep position. And while the cause of SIDS is still unknown, there is strong evidence that it is the result of an at-risk baby having an immature breathing- regulating system that fails to restart the breathing process when the baby is in a deep sleep. In fact, many SIDS researchers believe that a baby will naturally assume the sleep position that allows them to breathe more comfortably during the night. If your baby habitually flips over onto her tummy after you put her down to sleep on her back this may be the right sleeping position for her. If you want to be completely safe, however, you might want to try staying with your baby until she falls asleep; then turn her onto her back when she\'s in a deep sleep.

REFUSES NAP

My 10-month-old refuses to take a morning nap and usually doesn\'t get more than a half-hour nap during the day.

Both babies and parents need naps. Ten-month-old babies need at least a one-hour nap in the morning and a one-to-two-hour snooze in the afternoon. Between one and two years, some babies drop the morning nap but still require one in the afternoon.

You can\'t force your baby to sleep, but you can create conditions that allow sleep to overtake him. Try:
●Napping with him. You probably look forward to your baby\'s naptime so you can \"finally get something done.\" Resist this temptation. Naps are as important for you as they are for your infant.

Establishing a routine. To get him on a predictable nap schedule, set aside time in the morning and in the afternoon and nap with him. This will get your baby used to a consistent pattern.
●Setting the scene. A few minutes before naptime cuddle your baby in a dark, quiet room. Play soft music and nestle together in a rocking chair, or lie down on a bed. This will set him up to expect sleep to follow. Once he\'s in a deep sleep you can do one of three things; ease him into his crib, continue napping with him or slip away.

Our three-year-old refuses to nap. I know he\'s tired, and by late afternoon he\'s a bear. How can I get him to nap?

Many children need an afternoon nap (or parents need them to nap) up to age four. Naps have restorative value, allowing the person to unwind, rest, and recharge to go on with the day.

●Announce \"special quiet time.\" Set the time of day that he needs a nap, and lie down with your child, closing your eyes for effect. Mothers often need a rest as much as the child and find this midday rest therapeutic.
●Don\'t succumb to the temptation common to a busy parent, \"Now I can get something done.\" Gradually your child may fall into a predictable nap time without your presence.
●To entice resistant nappers, allow them to nap anywhere in the house. When, where, and how is up to the child. Make a \"nap nook,\" a special place in a corner, on a mat, under the piano, or in a little tent made up of blankets. Try a large cardboard box with an opening like a cat door that the child crawls into when he is tired. This capitalizes on children\'s natural desire to create their own little retreats in all the nooks throughout the yard and house.
●Our \"very busy\" two-year-old cannot relax enough to nap if we just lie with her. So we started a routine of going for a stroller ride, and this lulls her off for an hour-long snooze.
●Another predictable way of getting her to sleep is to wait until carpool time and let her fall asleep in the car. If you are going to let your child nap in the car, be sure you can check on him and hear him when he wakes up. And never leave the windows up. If the weather is too warm, carry the carseat into the house.
●Condition your child to nap. Set a consistent nap time. While you can\'t force the resistant napper to sleep, you can create an environment that allows sleep to overtake him: lunch, a story, a dark room, and quiet music. Don\'t expect these conditions to result in sleep every time, or you will set yourself up to feel angry when those little eyes won\'t close. He may be weary but not sleepy – he can be irritable without having \"bed\" shoved at him and perceived as a punishment.
●If your child is not ready to nap, he may need another hour to play before he truly needs and can accept sleep. Or your child may simply need a brief \"down\" time of quiet play while resting in his room.
●By three, some children are ready to forfeit the afternoon nap and go for an earlier bedtime. This transition will take a while -- several months of napping every other day, then napping once or twice a week.
●Early afternoon naps and early bedtimes are not realistic when one or both parents arrive home late from work. Encouraging the child to nap early in the afternoon \"so he\'ll be tired and go to bed early and we can finally have some time to ourselves\" deprives parents of prime time with a cheerful baby. It is no fun to be with a tired child. We have found that later naps work better for us. When I come home from work, a rested and playful child greets me. With later bedtimes you give up some child-free time together; but once you have a child, your nightlife won\'t be the same for a long time. 

NAPTIME CUDDLING

My two-month-old has no problem sleeping alone in her bassinet at night, but the only way she\'ll nap during the day is in my arms or in my lap. Am I setting up a bad habit by allowing this, and will she grow out of it?

You are not setting up a bad habit by letting your baby sleep in your arms or on your lap. In fact, you are creating a good habit.

Many kids ago, we learned that babies have an inborn ability to communicate their needs to their caregivers. It\'s up to parents to learn how to listen. If during the day your baby will only nap in your arms or on your lap, but sleeps well alone at night let sleeping baby be. If you try to change a baby\'s daytime sleeping habits, you may wind up with a nightwaker. In fact, most parents can handle any snooze habits during the day as long as their baby sleeps well at night.

It\'s often difficult for parents to discern whether their baby is communicating a need or merely a preference. But after thirty years of parenting eight children, we\'ve learned that it\'s best to consider any cue a baby gives during the first few months as a need and to respond accordingly. Don\'t worry that you may be spoiling your infant or that she is manipulating you. This type of thinking will only create a distance between you and your baby and lessen your natural ability to read and respond to her cues. Besides, most mothers of two-month-olds need daytime naps themselves. When our babies went through this in-arms stage, Martha would simply pick out several times during the day when she was most tired and lie down with the baby so that they could nap together. In this way, the baby\'s need was translated into a restful habit for Martha – a pleasure she would not have indulged if baby had not requested it.

It\'s easy for mothers to let themselves fall into the trap of \"getting something done\" while baby sleeps. Instead, we urge you to enjoy these special cuddle times while they last. Eventually, your baby will outgrow her naptime cuddling need and you may long for the days when she wanted you to hold her more. Have you ever heard of a parent who looked back and wished they had held their baby less? We haven\'t! Most of us wish we had held our children more.

OVERCROWDED FAMILY BED

Our six-year-old and two-year-old have both made our bed their regular resting spot. And while we enjoy the many benefits of the \"family bed,\" we\'d like to get the kids to sleep in their own room. What\'s the best way to accomplish this?

Bed-sharing, or nighttime parenting, is especially valuable for parents who have little time with their infants during the day. It allows you and your children to reconnect at night, compensating for touch time you miss during the day.

It\'s important, however, to find a sleeping arrangement that\'s comfortable for the whole family. We found that bedsharing works best if there\'s only one child in our bed. Otherwise, the kids tend to take over, and the adults feel squeezed.

One way to deal with overcrowding in the family bed is to put a futon or mattress on the floor in your room. Encourage your six-year-old to sleep in this \"special bed\", allowing him the security of feeling close to you at night but getting him used to sleeping alone.

Later, move your two-year-old into a special bed next to her brother. And then, when they\'re both comfortable with this arrangement move the special beds into their own room. Since they\'ve already been sleeping in the same bed, it should be easy to ease them into a shared sleeping arrangement in another room.

NURSING BABY TO SLEEP AT CHILDCARE

My 15- month-old daughter will be entering childcare part-time and I\'m concerned about naptime. At home she either nurses herself to sleep or I take her for a drive. How can I teach her another way to go to sleep?

Talk to your childcare provider about how he or she can create an environment for your daughter that mimics her home environment as closely as possible. It will also be less confusing for your baby if the childcare provider can use a parenting style that\'s similar to yours.

Even if your infant can\'t be nursed to sleep, she can still be lulled to sleep in the arms of her childcare provider, provided your baby is her only charge. Nursing is about comforting, not just breastfeeding, especially at this age. Anyone can \"nurse a baby to sleep in this sense. Explain to the childcare provider that your infant is used to being nursed to sleep and that you would like her to go to sleep in her arms, either by rocking, singing, or with someone lying next to her, if possible.

A nap-inducing trick we\'ve used successfully with our children is one we call \"wearing down.\" Show the childcare provider how to wear your baby in a carrier – preferably a sling-type carrier – as naptime nears. Babies love to fall asleep in a sling. Once your baby is in a deep sleep, her childcare provider can ease her out of the sling and into the crib.

\"Nursing\" a baby to sleep is one of the best methods you can use at naptime. It creates a healthy sleep attitude by providing a safe and loving environment in which to fall asleep and will help your baby to grow up knowing that sleep is a pleasant and fearless state.

HOW MUCH SLEEP

My daughter is 13-months-old and sleeps from 11 at night to seven or eight in the morning. She also has one or two 45-minute naps during the day. Is this enough sleep? How much sleep should she be getting?

Most 13-month-old infants sleep 11 to 12 hours a day, including naps, so your daughter is only an hour short of the average. If she seems well-rested the next day, this may be enough sleep. But if she seems tired or irritable, or nods off to sleep frequently during the day, these are signs that she needs more sleep. Below is a chart of average sleeping times for children of different ages.

Age         Hours per Day
Birth to 3 months     14 to 18
3 to 6 months      14 to 16
6 months to 2 years    12 to 14
2 to 5 years       10 to 12

An 11 p.m. bedtime is unusually late for a 13-month-old. Modern lifestyles often push bedtimes later, especially among working couples who might not get home until six or seven in the evening and prefer that their baby take a late afternoon nap and be well-rested for quality time in the evening. Other parents prefer a later bedtime for their baby so they can get that extra hour of sleep in the morning. Still other parents want an earlier bedtime so they can get in some baby-free couple time in the evening. 
Use the bedtime that works for you and your baby. If an 11 p.m. lights-out keeps your baby rested and suits your schedule, stay with it.

WHY BABY WAKES UP

My three-month-old is constantly waking up during the night, and I often can\'t figure out what she wants. I usually just try to hold her and give her a bottle. What should I do?

While babies do sleep more lightly and for shorter periods than adults, your baby needs her rest as much as you do. She won\'t wake frequently unless there\'s a reason. Consider these possibilities:

Nighttime separation anxiety. Your baby may want to sleep closer to you. Try different sleeping arrangements until you find one that gets everyone a good night\'s sleep. Your baby may sleep best snuggled safely next to you in your bed, or in a bassinet or crib right next to your bed.

Even if she used to sleep just fine in the next room, you may find that some experimentation is in order. Babies\' nighttime needs often change as they reach a new stage of development. A sleeping arrangement that worked in the past may not be appropriate now. If you are not comfortable with your baby sleeping in your room or in your bed, gradually move her sleep space further from you as she gets older and she sleeps for longer periods in deeper states of sleep.

Gastroesophageal reflux. GER is the most common hidden medical cause of nightwaking. When a baby with GER lies flat, her stomach acids regurgitate up into the esophagus, causing pain similar to what adults call heartburn. These are some symptoms of a baby with GER:
●frequent spitting up during the day
●awakening with painful outbursts of crying that signify more than simple restlessness
●frequent \"colicky\" bouts of abdominal pain during the day and night
●throaty noises that occur when baby regurgitates food back up into his throat
●colicky pain right after feedings

GER can be successfully treated with medication, so discuss the possibility with your pediatrician.

Formula allergies. If your baby is particularly fussy after her feedings, she may be allergic to her formula or, if you are breastfeeding, allergic to food in her mother\'s diet (dairy is a common culprit). Other signs include a red, sandpaper-like rash on her cheeks or a red, raised rash around her anus. If you suspect food allergies are at the root of your baby\'s sleepless night, try changing formulas or, with the advice of a doctor or nutritionist, eliminating common \"fuss foods\" from your diet.

Airborne allergies. An allergy to something in your baby\'s sleeping environment can cause a stuffy nose and a buildup of fluid behind the eardrums, making it difficult for her to sleep. If your baby consistently wakes with a stuffy nose, dust-proof her sleep environment as much as possible. Stuffed animals and fuzzy toys are common dust collectors and should either be cleaned regularly or removed.

Crying is communication. Well-meaning friends and relatives may advise you to let your baby \"cry it out.\" Don\'t! Keep looking for possible causes for your child\'s nightwaking. Eventually, you\'ll find the right arrangement, diet, sleeping position, and environment that will get everyone the best night\'s sleep.

GOES TO SLEEP LATE

My four-year-old refuses to go to sleep until we do – usually around 11:00 or 12:00 at night – and we have the worst time waking her up in the morning. How can I get her to bed earlier without a fight?

Bedtime procrastination ranks high among childcare complaints of the nineties. A later bedtime often reflects parents\' changing lifestyles. The array of excuses preschool children come up with to delay bedtime really reflects a desire to spend more time with mom and dad rather than an unwillingness to go to sleep. We\'ve noticed that the busier and more preoccupied we are during the day, the more our children lobby for quality time at night.

To get your child to sleep earlier and have more couple time for yourselves in the evening, be sure your daughter is tired. Wear her out with exercise late in the afternoon. Arrive at a set bedtime – say 8:00 o\'clock – and begin your winding-down ritual an hour beforehand. Using the same routine every night will condition your youngster to know that sleep is expected to follow. Start with a quiet game, followed by a soothing bath and a calming story. Choose a story based on your own childhood or use the child\'s favorite movie characters: \"Pocahontas and John Smith went fishing they caught one fish, two fish, three fish…\" sometimes it will take thirty fish to get your child to sleep. (Counting stories work well for us, and fishing stories have been a Sears\' family favorite for years!) The key is to make your bedtime ritual so loving and cuddly that your child prefers it to the activities she would do if she stayed awake.

Sometimes a child is reluctant to go to sleep in her own bedroom because it signals the end of the day. If this is the case, parent her to sleep in your bed and move her into her own room when you retire.

MILITARY MOM

I have a hard time getting my little girl who is almost three to go to sleep. Her Navy dad started sailing again after being home for the first three years of her life. What can I do?

When drastic changes occur in a family\'s routine, expect sleep problems. Separation from dad is bound to keep any three-year-old awake at night. This is not the time to be tough. Your daughter needs the nighttime security of the one attachment person who remains constant in her life – her mother. Many military moms find it works best to have a preschool child sleep in their room, or even in their bed, while dad is away. Lie down together on your bed until your child falls asleep and then get up to resume your evening activities. When you retire for the night, you can leave her in your bed, move her onto a mattress at the foot of your bed, or transfer her to her own room. Beware of \"sleep trainers\" who advise you to let her cry it out. Your child has reason for nighttime insecurities right now, and if you respect them, you\'ll both probably sleep a lot better while dad is away.

SLEEPS TOO MUCH?

Can an infant sleep too much? My baby is 3 weeks old, and I have to wake him up to feed him every 4 1/2 hours. Is this normal?

Oh, how many mothers would love to have your \"problem\"! Sleep patterns in infants are extremely variable. Babies with easy temperaments tend to be easy sleepers; high-strung infants are often frequent wakers. But it\'s possible for excessive sleep to keep an infant from thriving. \"Thriving\" means more than just getting bigger, it means that your baby is developing to his fullest potential; physically, mentally, and emotionally.

Babies are born with attachment-promoting behaviors (e.g. crying) that cue their caregivers to the quantity and quality of touch and feeding they need in order to thrive. Infants who sleep too much may not initiate interaction, so you have to do it (as you\'ve been doing when you wake him up to feed).

We suggest that you continue to schedule your baby\'s feedings at least every three hours during the day, but let him wake you at night. Be sure to have him weighed frequently by your doctor to be sure he is gaining enough weight . Because they are not demanding babies, heavy sleepers often do not get enough to eat. This is why you are wise to take charge of the feeding routine and continue to awaken your baby for meals every three hours during the day.

In addition to insuring that your baby gets adequate food, it\'s also important to make sure he gets enough touch. Demanding babies often cry if somebody doesn\'t hold them, but easy babies often sleep right through potential holding times. One way to address this is to wear your baby around the house in a baby sling at least a couple hours a day to provide touch and stimulation.

In the meantime, enjoy your full night\'s sleep while it lasts!

FIGHTS SLEEP

Our three-year-old fights going to bed. It\'s always a battle getting him to sleep before 10:00 p.m., and by that time I\'m more tired than he is.

Parents usually need their children to go to sleep earlier than the children need to. Sleep is not a state you can force a child into. It is better to create an environment that allows sleep to overtake the child.

●Be sure your child is tired. You may have to omit or shorten the afternoon nap or take it earlier.
●Replace before-bed activities that rev-up a child (e.g., scary or stimulating TV, wrestling, sugary snacks) with wind-down interactions (for example, a warm bath, stories, quiet games, or a nutritious snack).
●Reasonably consistent bedtimes are healthful for children of all ages, and a sanity saver for tired parents. The child over three can understand the concept of bedtime. Children under five usually can\'t understand actual time, but can relate time to events: \"When the video is over,\" \"After you\'ve had your bath and a snack.\" Try setting the stove timer to announce bedtime. If you don\'t take charge of your children\'s bedtimes, they will often drag it out until midnight.
●Bedtime routines are essential in getting children to sleep at an established hour. It should be fairly simple, for example, a snack, brush teeth and put on pajamas, a story, a prayer, and lights out. Do this every night and sleep will inevitably follow. This requires a commitment from you, but it\'s well worth it to know that in twenty or thirty minutes, start to finish, your child will be asleep.
●Remember, children want to have fun. If it\'s more fun to stay up, they\'ll fight sleep. They don\'t want to miss anything. Try making bedtime special and fun -- in a quiet way.
●Reserve favorite stories just for bedtime with the condition that you will tell the story only if your child is in bed at the appointed time. Alternate homemade stories with those in books. The most sleep-inducing stories are those that involve counting or repetition and lull the child to sleep.
●Take your child\'s favorite story characters and spin a long tale: Batman and Robin went fishing, and they caught one blue fish, two red fish and three green fish. Of course, don\'t just count -- embellish each \"catch\" with the sequence of getting in the boat, getting out the bait or lures, baiting the hook, casting the line, etc. Batman and Robin will be lucky if they catch more than a half- dozen fish before the child is asleep.
●A bedtime ritual conditions children to form a mental picture that sleep is soon to follow. The ritual helps them relax and get used to the idea. Before you begin the story, tell the child that he has to lie still for you to start the story. (Be sure the child is tired already.) Special bedtime rituals come with strings attached. \"No backs rubbed after 9:00 o\'clock.\" Use whatever enticement your child likes. Nighttime obedience has its rewards. 

●Martha notes: \"We realized that one way to deal with our little night owl, Lauren, is to respect her state of unreadiness for sleep. While we try for consistent nighttime routines, sometimes Lauren just isn\'t tired at her usual bedtime. She\'s ready enough to get into bed for stories, but after four or five, I can sense that sleep is the farthest thing from her mind. She\'d be happy to lie there for an hour and listen to stories, then have the light out, hear lullabies, and flop around. (I fall asleep first on those nights.) If I don\'t wish to spend my time that way, we get out of bed and I give her the message that she\'s welcome to play quietly if she stays out of trouble.\"

DAD TRAVELS

My husband travels a lot, and when he\'s away our three- year-old is restless and often comes into my room in the middle of the night. How can I get her to sleep better during these times?

When one parent is away children can usually sense a change in atmosphere, especially if you\'re a closely-attached family and your children are attached to the absent parent. Upsetting the family harmony often leads to disturbed sleep. Even children younger than two can sense when a parent is away.

Your child\'s security may be threatened. To ease this nighttime insecurity, put a futon or sleeping bag at the foot of your bed. Market this as a \"special bed\" to be used when daddy is away. The fun of sleeping in a special place will help her forget her fear, as will the closeness to you. Be open to this arrangement even when dad is home. If he\'s gone a lot, this nighttime closeness for the whole family could be a way to make up for lost time.

Separation anxiety can cause a child to become restless when fathers or mothers travel a lot. If one or both parents are away, the child under three may not understand that mommy and daddy will be back in two days. When one or both of us must travel, we\'ve learned to soften the separation by helping our children understand when we will come back. We take them to the airport and let them see planes taking off. While we\'re gone we call every day, and then we have our substitute caregiver bring the children to the airport to see our plane land and watch us de-plane. Your child may not comprehend the concept of \"two days,\" so use concrete terms she can understand: \"Today, we\'ll go to the store and visit grandma and then go to sleep. Tomorrow, we\'ll play with your friends. One more bedtime, and then daddy will come home.\" Make a chart or a picture and cross off the events as they happen. Also, ask dad to make a tape recording of him reading the child\'s favorite stories and bedtime songs.
a name=\"T071129\">NIGHTWAKING AFTER MOTHER RETURNS TO WORK

I\'ve recently returned to full-time employment. Since then our toddler wakes up and climbs into our bed and she seems more reluctant to even go to bed. Any connection?

This nighttime behavior is common and normal after mothers return to work outside the home. Yes, everyone needs to sleep, but children have nighttime needs. You could take the hard line here and either lock your door or lock your child\'s door, but this insensitive approach ignores the fact that your child may have needs as pressing as your need to sleep. (It is never appropriate to lock your child in his bedroom or even to lock your own door at night, except temporarily to insure privacy for sex.)

By her nighttime behavior, your child is trying to tell you she misses you during the day and she needs you more at night now. Take this as a compliment to your parenting. Try lengthening the bedtime ritual to give her more attention. Put a futon or sleeping bag (\"special bed\") at the foot or side of your bed and lay down the conditions we mentioned in \"The Midnight Visitor\" . If your child is still in a crib, try the side-car arrangement: Place your child\'s crib adjacent to your bed and remove the near side rail. Be sure the mattress is flush against your own. The side-car arrangement respects both your bed space and that of your child, yet provides a nighttime closeness that your child seems to need. If these alternatives do not satisfy your little person, try letting her sleep in your bed -- if all sleep well in this arrangement. This nighttime closeness can make up for some of what your child is missing during the day.

\"But I\'m being had. Isn\'t she manipulating me?\" you may wonder. Consider this from another perspective. A sensitive disciplinarian respects her own needs and those of her child, as you would in a relationship with another adult. This is discipline based on love, not power. It leaves a lasting impression.

Here is another thought to consider: Now that both parents are working outside the home, early bedtimes are not realistic. Otherwise, the only daily interaction with parents would be that \"happy hour\" before dinner when a tired child is at his worst behavior. Instead, have your caregiver give your child a later nap so that she is well-rested and sociable when you arrive home from work. Expect a longer bedtime ritual and later bedtime to give your child a greater quantity of quality time.

WAKES UP TOO EARLY

Our three-year-old wakes up at 5 a.m. to play. He\'s bright-eyed and bushy- tailed and ready to go, but I\'m not. Help!

Here\'s where your need to sleep takes precedence over your child\'s desire to play.

●Enforce the rules: nighttime is for sleeping, not playing. \"You may not wake up mommy or daddy unless you are sick, scared, or need help. We need to sleep, otherwise we can\'t be a fun mommy or daddy the next day.\"
●If your child awakens ready to play and doesn\'t seem tired the next day, perhaps he\'s ready to awaken.
●Try putting him to bed later.
●Putting blackout curtains on the windows may get you an extra hour of sleep.
●When your child wakes up and comes into your room ready to play, take him into your bed, but immediately go back to sleep -- or pretend to. Cuddle up next to your child. You may be able to get him back to sleep. If he wriggles away, stay \"asleep,\" hoping that the little intruder will leave you alone and amuse himself until the alarm rings.
●Give your child alternative activities that he can do on his own if he does awaken ready to play. Put easily-available snacks in his room to satisfy early morning hunger and tide him over until breakfast. Role play: \"If you wake up, play quietly in your room like this.\" Show him how to play with quiet toys like foam rubber and noiseless blocks. \"When we wake up we will come right into your room and see what you made.\" 

WAKES UP TO PLAY

My 18-month-old wakes up wanting to nurse or even play in the middle of the night, but I want to sleep. How can I teach her that nighttime is for sleeping?

Try \"playing dead\". Baby wakes up and expects you to wake up, too. Instead, you and your husband stay asleep (well, you pretend to be asleep.) If she\'s happy to just play in the dark let her, as long as you know she\'s safe. Eventually, she\'ll go back to sleep, because it\'s just not very interesting being awake in the dark alone.

If you have a toddler who persists in protesting this approach by crying or screaming, realize that it is okay to say \"no\" to her at this age – after all, she is not crying alone in a dark room down the hall. You will be teaching her, by example, that nighttime is not for playing. Her protests may be hard for you to ignore (you\'ve responded so lovingly in the past), but she\'s old enough now to handle this frustration, and she\'ll handle it better if she senses that you are not anxious about her.

NIGHTTIME BOTTLES

Our one-year-old likes to go to bed with his bottle. Is this okay?

No! Don\'t put your baby or toddler down to sleep sucking on a bottle of juice or formula. This can cause tooth decay. When an infant falls asleep, saliva production and the natural rinsing action of saliva slows down, allowing the sugary juice to bathe the teeth all night and contribute to bacterial growth, plaque, and eventually tooth decay; a condition called juice bottle syndrome . If your infant is hooked on a nighttime bottle, remove the bottle as soon as baby falls asleep and brush her teeth as soon as she awakens in the morning. Dilute the juice with more and more water each night until baby gets used to all water and no juice – a custom we call \"watering down.\"

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2011-06-04 10:12:37

主题: 【转】西尔斯博士(Dr. Sears)关于宝宝睡觉问题的几篇文章
前面与JMs分享了《西尔斯的亲密育儿百科》(The Baby Book)的部分内容,以及比较有名的Sleep Training的办法,下面就将我看到Dr. Sears关于宝宝睡觉及断夜奶的几篇文章转贴这里与新妈妈们分享啊,均来自Dr. Sears的官方网站(http://www.askdrsears.com/)。

●8 Infant Sleep Facts Every Parent Should Know
●6 Ways to Help a High Need Baby Go To Sleep and Stay Asleep
●31 Ways to Get Your Baby to Go To Sleep and Stay Asleep Easier
●Sleep-training – Not For Breastfeeding Mothers
●Night Weaning: 12 Alternatives For The All-night Nurser

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8 INFANT SLEEP FACTS EVERY PARENT SHOULD KNOW

In order to better understand the how-to\'s of getting you and your baby to enjoy going to sleep and staying asleep, here are some important principles of sleep that every new parent needs to understand.

1. How you sleep. After dressing or undressing for bed, most adults help themselves relax for sleep by performing various bedtime rituals: reading, listening to music, watching TV, or having sex. As you drift into sleep, your higher brain centers begin to rest; enabling you to enter the stage of deep sleep called \"non-REM\" (non-rapid eye movement -- NREM), or deep sleep (also called quiet sleep). Your mind and body are quietest during this stage of sleep. Your body is still, your breathing is shallow and regular, your muscles are loose, and you\'re really \"zonked.\" After about an hour and a half in this quiet sleep stage, your brain begins to \"wake up\" and start working, which brings you out of your deep sleep and into light sleep or active sleep, called rapid eye movement or \"REM\" sleep. During this stage of sleep your eyes actually move under your eyelids as your brain exercises. You dream and stir, turn over, and may even adjust the covers without fully awakening. It is during this sleep stage that you may fully awaken to go to the bathroom, then return to bed and fall back into a deep sleep. These alternating cycles of light and deep sleep continue every couple hours throughout the night, so that a typical adult may spend an average of six hours in quiet sleep and two hours in active sleep. Thus, you do not sleep deeply all night, even though you may feel as though you do.

2. How babies enter sleep. You\'re rocking, walking, or nursing your baby and her eyelids droop as she begins to nod off in your arms. Her eyes close completely, but her eyelids continue to flutter and her breathing is still irregular. Her hands and limbs are flexed, and she may startle, twitch, and show fleeting smiles, called \"sleep grins.\" She may even continue a flutter-like sucking. Just as you bend over to deposit your \"sleeping\" baby in her crib so you can creep quietly away, she awakens and cries. That\'s because she wasn\'t fully asleep. She was still in the state of light sleep when you put her down. Now try your proven bedtime ritual again, but continue this ritual longer (about twenty more minutes). You will notice that baby\'s grimaces and twitches stop; her breathing becomes more regular and shallow, her muscles completely relax. Her fisted hands unfold and her arms and limbs dangle weightlessly. Martha and I call this \"limp-limb\" sign of deep sleep. Baby is now in a deeper sleep, allowing you to put her down and sneak away, breathing a satisfying sigh of relief that baby is finally resting comfortably.
NIGHTTIME PARENTING LESSON #1:
Babies need to be parented to sleep, not just put to sleep. Some babies can be put down while drowsy yet still awake and drift

others need parental help by being rocked or nursed to sleep.

The reason is that while adults can usually go directly into the state of deep sleep, infants in the early months enter sleep through an initial period of light sleep. After twenty minutes or more they gradually enter deep sleep, from which they are not so easily aroused. As you probably know from experience, if you try to rush your baby to bed while she is still in the initial light sleep period, she will usually awaken. Many parents tell me: \"My baby has to be fully asleep before I can put her down.\" In later months, some babies can enter deep sleep more quickly, bypassing the lengthy light sleep stage. Learn to recognize your baby\'s sleep stages. Wait until your baby is in a deep sleep stage before transitioning her from one sleeping place to another, such as from your bed to a crib or from carseat to bed or crib.

3. Babies have shorter sleep cycles than you do. Stand adoringly next to your sleeping baby and watch him sleep. About an hour after he goes to sleep, he begins to squirm, he tosses a bit, his eyelids flutter, his face muscles grimace, he breathes irregularly, and his muscles tighten. He is reentering the phase of light sleep. The time of moving from deep to light sleep is a vulnerable period during which many babies will awaken if any upsetting or uncomfortable stimulus, such as hunger, occurs. If the baby does not awaken, he will drift through this light sleep period over the next ten minutes, and descend back into deep sleep. Adult sleep cycles (going from light to deep sleep, and then back to light sleep) lasts an average of 90 minutes. Infants\' sleep cycles are shorter, lasting 50 to 60 minutes, so they experience a vulnerable period for nightwaking around every hour or even less. As your baby enters this light sleep, if you lay a comforting hand on your baby\'s back, sing a soothing lullaby, or just be there next to baby if he is in your bed; you can help him get through this light sleep period without waking.

NIGHTTIME PARENTING LESSON #2:
Some babies need help getting back to sleep.

Some \"resettlers\" or \"self-soothers\" can go through this vulnerable period without completely awakening, and if they do wake up, they can ease themselves back into a deep sleep. Other babies need a helping hand, voice, or breast to resettle back into deep sleep. From these unique differences in sleep cycle design, we learn that one of the goals of nighttime parenting is to create a sleeping environment that helps baby go through this vulnerable period of nightwaking and reenter deep sleep without waking up.

4. Babies don\'t sleep as deeply as you do. Not only do babies take longer to go to sleep and have more frequent vulnerable periods for nightwaking; they have twice as much active, or lighter, sleep as adults. At first glance, this hardly seems fair to parents tired from daylong baby care. Yet, if you consider the developmental principle that babies sleep the way they do -- or don\'t -- for a vital reason, it may be easier for you to understand your baby\'s nighttime needs and develop a nighttime parenting style that helps rather than harms your baby\'s natural sleep rhythms. Here\'s where I\'m at odds with modern sleep trainers who advise a variety of gadgets and techniques designed to help baby sleep more deeply through the night -- for a price, and perhaps at a risk.

5. Nightwaking has survival benefits. In the first few months, babies\' needs are the highest, but their ability to communicate their needs is the lowest. Suppose a baby slept deeply most of the night. Some basic needs would go unfulfilled. Tiny babies have tiny tummies, and mother\'s milk is digested very rapidly. If a baby\'s stimulus for hunger could not easily arouse her, this would not be good for baby\'s survival. If baby\'s nose was stuffed and she could not breathe, or was cold and needed warmth, and her sleep state was so deep that she could not communicate her needs, her survival would be jeopardized.

One thing we have learned during our years in pediatrics is that babies do what they do because they\'re designed that way. In the case of infant sleep, research suggests that active sleep protects babies. Suppose your baby sleeps like an adult, meaning predominantly deep sleep. Sounds wonderful! For you, perhaps, but not for baby. Suppose baby had a need for warmth, food, or even unobstructed air, but because he was sleeping so deeply he couldn\'t arouse to recognize and act on these needs. Baby\'s well being could be threatened. It appears that babies come wired with sleep patterns that enable them to awaken in response to circumstances that threaten their well being. We believe, and research supports, that frequent stages of active (REM) sleep serve the best physiologic interest of babies during the early months, when their well being is most threatened.

NIGHTTIME PARENTING LESSON #3:
Encouraging a baby to sleep too deeply, too soon, may not be in the best survival or developmental interest of the baby. This is why new parents, vulnerable to sleep trainers\' claims of getting their baby to sleep through the night, should not feel pressured to get their baby to sleep too long, too deeply, too soon.

6. Nightwaking has developmental benefits. Sleep researchers believe that babies sleep \"smarter\" than adults do. They theorize that light sleep helps the brain develop because the brain doesn\'t rest during REM sleep. In fact, blood flow to the brain nearly doubles during REM sleep. (This increased blood flow is particularly evident in the area of the brain that automatically controls breathing.) During REM sleep the body increases its manufacture of certain nerve proteins, the building blocks of the brain. Learning is also thought to occur during the active stage of sleep. The brain may use this time to process information acquired while awake, storing what is beneficial to the individual and discarding what is not. Some sleep researchers believe that REM sleeps acts to auto-stimulate the developing brain, providing beneficial imagery that promotes mental development. During the light sleep stage, the higher centers of the brain keep operating, yet during deep sleep these higher brain centers shut off and the baby functions on her lower brain centers. It is possible that during this stage of rapid brain growth (babies\' brains grow to nearly seventy percent of adult volume during the first two years) the brain needs to continue functioning during sleep in order to develop. It is interesting to note that premature babies spend even more of their sleep time (approximately 90 percent) in REM sleep, perhaps to accelerate their brain growth. As you can see, the period of life when humans sleep the most and the brain is developing the most rapidly is also the time when they have the most active sleep. One day as I was explaining the theory that light sleep helps babies\' brains develop, a tired mother of a wakeful infant chuckled and said, \"If that\'s true, my baby\'s going to be very smart.\"

7. As they grow, babies achieve sleep maturity. \"Okay,\" you say, \"I understand this developmental design, but when will my baby sleep through the night?\" The age at which babies settle – meaning they go to sleep easily and stay asleep varies widely among babies. Some babies go to sleep easily, but don\'t stay asleep. Others go to sleep with difficulty but will stay asleep. Other exhausting babies neither want to go to sleep nor stay asleep.

In the first three months, tiny babies seldom sleep for more than four-hour stretches without needing a feeding. Tiny babies have tiny tummies. Yet, they usually sleep a total of 14-18 hours a day. From three to six months, most babies begin to settle. They are awake for longer stretches during the day and some may sleep five-hour stretches at night. Between three to six months, expect one or two nightwakings. You will also see the period of deep sleep lengthen. The vulnerable periods for nightwaking decrease and babies are able to enter deep sleep more quickly. This is called sleep maturity.

NIGHTTIME PARENTING LESSON #4:
An important fact for you to remember is that your baby\'s sleep habits are more a reflection of your baby\'s temperament rather than your style of nighttime parenting. And keep in mind that other parents usually exaggerate how long their baby sleeps, as if this were a badge of good parenting, which it isn\'t. It\'s not your fault baby wakes up.

8. Babies still wake up. When babies mature into these adult-like sleep patterns varies among babies. Yet, even though babies achieve this sleep maturity some time during the last half of the first year, many still wake up. The reason? Painful stimuli, such as colds and teething pain, become more frequent. Major developmental milestones, such as sitting, crawling, and walking, drive babies to \"practice\" their new developmental skills in their sleep. Then between one and two years of age, when baby begins to sleep through the above-mentioned wake-up stimuli, other causes of nightwaking occur, such as separation anxiety and nightmares.

Even though you understand why babies are prone to nightwaking, you realize it\'s still important for parents and babies to get a restful night\'s sleep, otherwise, baby, the parents, and their relationship won\'t thrive.

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6 WAYS TO HELP A HIGH NEED BABY GO TO SLEEP AND STAY ASLEEP

High need babies not only need help falling asleep, they often need help staying asleep. Here are ways to keep them asleep so that you can stay asleep, too.

1. Sleep where baby sleeps best. Every mom, dad, and baby must work out and keep evaluating what sleeping arrangement will get everyone a restful night\'s sleep most of the time. Some high need babies seem to have a critical distance for contented sleeping. For some, sleeping too far away from their parents gives them an acute case of nighttime separation anxiety, causing them to awaken frequently. Other babies get hyperstimulated by sleeping too close to the parents, and awaken frequently there. Parents also vary in the amount of nighttime attachment that gives them the most restful night\'s sleep. Some mothers do not sleep well with their babies too far away from them, some fathers do not sleep well with their infants too close, and sometimes both parents are very anxious about one extreme or the other.

When baby sleeps too close to me he fusses. When he sleeps too far from me he fusses. I keep experimenting with different sleeping distances, and it changes from week to week.

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There came a point where exhaustion overwhelmed me. Our other two children had slept with us as babies, but I was afraid to put our 3-pound, 13-ounce premature baby in bed with me. I feared I\'d fall asleep and my breast would smother her. Her nose was the size of my pinky finger. But one night after weeks of walking the floor with a crying baby, I snuggled her in bed with me and figured one night without bottles or breast pumping would be okay. We were there for seven hours. It was heaven! From then on we went to bed together, and we slept! She would nurse frequently during the night, but she never cried. This was the beginning of our sharing sleep together. I was amazed at her needs for physical closeness to me, despite the fact that she\'d spent most of her short life alone in ICU. I embraced this need with joy. Those primal instincts are not easily squelched. I began to see her high need personality as a positive sign; looking on the bright side, high need babies have finely tuned survival instincts.

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I resisted any idea of sleeping with my baby until one night I thought, \"Well, we slept together for nine months and it didn\'t kill either of us. Defying everything I had been told, and following my instincts I took her to bed with me.

2. Vary your nighttime response. Whether nightwaking is the result of a need or a habit is a judgment call, and a difficult one. Babies would claim they need comfort; sleep trainers claim it\'s a habit. The goal of nighttime parenting is to make it more attractive for baby to stay asleep than to wake up.

For example, if every time the older baby awakens you \"reward\" the awakening, you set yourself up for many more wakeful nights. Yet, it\'s a natural maternal instinct, especially for a breastfeeding first-time mother, to rush to comfort a toddler back to sleep using his favorite pacifier. Suppose each time you awakened, your favorite person instantly rewarded you with your favorite treat. How motivated would you be to stay asleep?

At the other extreme is playing deaf to all nightwaking to \"let baby cry it out\" and \"break the nightwaking habit.\" This is common advice given by sleep trainers and well-meaning friends who are not there at 3 a.m. and who have no connection to the baby who is awakening. Few mothers are able to be insensitive to their baby\'s nighttime needs, and besides, most high need babies will outlast any scheme to let them cry it out. They just keep on crying. They don\'t learn to put themselves back to sleep. They just get angry and frightened.

It helps to have a variety of ways to comfort nightwakers, so baby learns that nighttime needs can be filled, many different ways. Develop a large repertoire of nighttime responses depending on the age of your baby:

●feeding (a newborn needs to be fed; a one-year-old probably doesn\'t)
●sucking
●tummy-patting
●singing a lullaby
●rocking
●snuggling
●reassuring voices

For nighttime sanity\'s sake, it\'s helpful for mother and father to share night-comforting. You\'ll appreciate one another rather than resent one another.

We took shifts during the nighttime hours. I would get up and nurse her or I\'d just pull her next to me in bed. If she wouldn\'t fall asleep, Michael would walk with her or we would just both get up together. Sometimes we\'d watch this hilarious 3 a.m. television show. If Michael was walking with her then I\'d get some letters written or do some reading, and make it productive time instead of just feeling frustrated that it was a waste.

Realistically, high need babies are notoriously resistant to most nighttime tricks, especially the popular sleep training strategies which are just modern versions of the ancient cry-it-out method. As described on page these babies have a strong mindset. They want what they want, and any alternative is met with a wailing protest. If babies awaken expecting their mother\'s breasts but get a plastic plug instead, most babies will indignantly protest your trick to the entire neighborhood.

Keep in mind that your goal is to condition your child to sleep, not awaken. Try to meet his nighttime needs in a relaxed and boring fashion. Give him a sense that nighttime is different from day, and we don\'t usually play in the middle of the night. It\'s not that you don\'t meet your baby\'s needs at night, but you recognize that the main need at this time is for sleep and a well-rested mother in the morning. Once again, what helps to keep you calm so you can truly help baby be calm is to let go of the expectation that you should be getting an uninterrupted stretch of sleep.

3. Time your response and be boring. Keep working at your cry response until you find the one that resettles your baby the fastest and disturbs your rest the least. Some mothers find a quick response works best; they know from experience that those first sounds will escalate into a family-arousing wail if ignored. At the first whimper, you immediately comfort your baby by letting him suck, tummy-patting, holding, rocking, singing softly, hand on tummy putting pressure to make baby feel held and warm, rock the cradle, whatever works before baby completely awakens -- and you completely awaken. If baby is in bed next to you, try hugging him in close to you in the teddy bear snuggle. Bottle babies may settle if you help them find a thumb or pacifier. Sometimes just helping an older baby find a better sleep position works. Many mothers find this quick response works best for high need babies because you get to them before they get revved up to a full awakening, from which it will take longer for both you and baby to resettle. This approach works best if baby is nearby or in your bed rather than in his own room, unless you have a very sensitive monitor and sleep with one ear awake.

Other mothers find the slow response works better. If you don\'t rush in to comfort baby at the first whimper, baby may not awaken fully and will drift back into deep sleep without intervention or baby may awaken and resettle herself back to sleep without your help. Babies with easier temperaments and older babies are more likely to resettle themselves.

There are risks and benefits to both approaches. Responding too quickly may reward the baby for waking and short-circuit his developing ability to self-comfort. Responding too slowly allows baby to fully awaken and become frightened or angry at the slow response. This will make it more difficult to settle baby and yourself back to sleep. Somewhere between these extremes is the right response for your family, and it may change at each stage of baby\'s development.

When comforting a nightwaker, try not to reinforce the waking. If you rush in and scoop up baby with a panicky voice and tense arms, you convey that there really is something to be scared about at night. Instead, be quiet, calm, soothing while you give an \"It\'s okay to sleep\" message.

4. Detect irritants that could cause restlessness. Remember, many high need babies are hypersensitive to noise and uncomfortable irritants. While most infants are not awakened by these stimuli, supersensitive babies are. As much as you can, minimize noises that startle and bodily discomforts that irritate. This requires putting on your detective cap, analyzing your baby\'s sleeping environment and, as much as possible, removing any stimuli that could awaken baby. Use the following checklist as your guide.

●Stuffy noses. Plugged noses awaken tiny babies. Babies under six months don\'t readily switch to mouth-breathing if their noses are plugged. Keep baby\'s sleeping environment as free of nasal irritants as possible: cigarette smoke, animal dander, mother\'s perfume or hairspray, dust from stuffed animals, etc. Clues that a nighttime, stuffy nose is the problem include: persistent restlessness; noisy, throaty breathing; and difficult nursing at night. In addition to removing possible nasal irritants, \"hose your baby\'s nose\" using over-the-counter salt-water nose drops and an infant nasal suction bulb.
●Irritating sleepwear. Some babies cannot settle in synthetic sleepwear. Change to 100 percent cotton clothing to see if your baby sleeps better.
●Environmental irritants. The same things that can cause a stuffy nose (see above) can also cause a general irritability at night. If you\'ve ever experienced a tickle far back on your palate that you can\'t get to, you\'ll have some idea what an internal irritation can do to disturb baby\'s sleep. This irritation may be present at other times besides sleep time, but baby won\'t usually notice it in his busy waking hours. Like teething pains, physical discomfort is so much worse at night because there is no distraction from it.
●Dietary sensitivities. Hypersensitive babies may have food intolerance\'s. Like environmental irritants, certain foods in baby\'s diet (and your diet while you are breastfeeding) can cause internal irritation.

●I want to thank you for your sensitivity and intuition as Ian\'s doctor. When I brought him into you I was \"beside myself,\" \"at the end of my rope.\" He wasn\'t sleeping at all during the day or at night. At night it was the worst. From 8:00 p.m. till 2:00 a.m. he would wrench up, pull his knees up to his chest and scream. It was impossible to calm him, hold him, or even nurse him. I tried everything; swinging, rocking, walking and sleeping with him. The list is endless. I refused to believe he was colicky. I explained to you what he did and you said it sounded like something external rather than internal.

●I thought about what you said and thought the only time he is content is when we change him and he has no clothes on. I realized I was putting him in 100% polyester nightgowns in the evenings when he was the worst. He was totally miserable. During the day he was usually in something 50/50 cotton/polyester and was less miserable.

●So I came home and put him in 100% cotton diapers, cotton clothes, cotton blanket, and cotton bedding. I couldn\'t believe it! I had a new baby in my arms. He was totally calm and content. He even started cooing and smiling and seemed happy. It seemed too good to be true, but the next day he even took several naps! Just like a real baby!

●He is finally out of his misery. I am so glad we didn\'t just write it off as a colicky baby. I can now enjoy my baby. He is now a happy, content, cooing, and smiling baby!
●Tummy trouble. Hypersensitive babies often have hypersensitive intestines. Like environmental irritants, certain foods in baby\'s diet (and your diet while you are breastfeeding) can cause internal irritation somewhere in baby\'s body. If you\'ve ever experienced a tickle far back on your palate that you can\'t get to, you\'ll have some idea what an internal irritation can do to disturb a baby\'s sleep. This irritation may be present at other times besides sleep time, but baby won\'t usually notice it in his busy waking hours. Like teething pains, nighttime discomfort is so much worse at night because there is no distraction from it.
●Startling noises: oil squeaky cribs, warn older siblings not to slam doors, remove noisy clocks, etc. Sounds that are sudden, loud, and unfamiliar awaken these babies. Other sounds may settle them.

    When our first baby woke up wet during the night, I would take her into the changing room, turn the lights on, take off her wet diaper, cleanse her, and put a new diaper on. By that time she was totally awake and I had to nurse her back to sleep. With our second baby, a friend of mine convinced me I didn\'t have to change a baby\'s diaper during the nighttime. Initially, I was afraid it would leak all over the place and the whole bed would get wet, but here\'s what I did. I covered his bottom with a zinc oxide barrier cream, put three cloth diapers on him, and sometimes even used a diaper cover. When he woke up at night I didn\'t change him. I just pulled him next to me and nursed him. I did everything I could to keep it quiet and dark and not to stimulate him anymore by getting up and changing his diaper.

    * * * * * * * *

    I wrapped him in a nice warm blanket so that only his head poked out right before I nursed him to sleep in the rocker. Then when I go to put him down he still feels warm and secure. It worked. I took that a step further and put flannel sheets on our king-size bed so that the sheets wouldn\'t be so cold so as to wake Philip up during his nighttime sleep.

5. All-night nursing. In my practice, some mothers relate that their high need babies and toddlers do seem to nurse a lot at night. How you approach this depends on how old the baby is and whether or not you are actually waking up feeling sufficiently rested First refer to the section on \"Medical Causes for Nightwaking.\" A baby of any age deserves to have his nightwaking investigated for medical and physical causes. Younger babies almost always have legitimate problems (even to our adult minds) which cause waking, and they sleep much better once these problems are addressed.

We have found in our own experience with several of our babies that as they became toddlers the amount of nightwaking Martha was able to handle changed. This was especially true with our last several toddlers, due to increased stress in our lives (and probably the fact that Martha was getting older). When Erin was a bit past two, Martha began setting limits on night nursing because she was pregnant. She literally could not stand lengthy feedings, especially at night, so she\'d let Erin nurse for 2-3 minutes and then ask her to stop (Erin was not always willing), and Martha cuddled her up close. What saved the situation was that Martha discovered that Erin would relax if she could put her hand on Martha\'s breast. In fact, she fell asleep faster doing this than if she were allowed to keep sucking. Martha also discovered that Erin relaxed off to sleep much more quickly when Martha was able to stay peaceful herself.

6. Just say no! When our Matthew was two, Martha felt desperate for sleep if awakened more than two times. I would wake up to hear a dialogue like \"Nee\" (his word for nurse)...\"No\"...\"Nee!\"...\"No!\"...\"Nee!!\" \"No, not now, in the morning. Mommy\'s sleeping. You sleep, too.\" A firm but calm, peaceful voice almost always did the trick. You can manage to stay peaceful in this situation when you know you are not damaging your very secure, attachment-parented child.

When Stephen was at this age (20-22 months), he was typically nursing twice at night, occasionally three times, and Martha was fine with this. Actually, she found it enjoyable. But he hit a stage where he started waking 4 and 5 times and Martha tried the calm, peaceful \"No\" dialogue. Every child is different, and Stephen wasn\'t buying it. So we devised the plan we wrote of in THE BABY BOOK. Martha would nurse Stephen the first two times he woke. Then if it was still a long time till morning, I would pick him up and walk with him the next time. He cried, but it did not escalate to panic, and I lasted him out. After nearly an hour he fell back to sleep in my arms and I laid him back down next to a sleeping Martha. After 3 or 4 nights (with less and less crying), he stopped the frequent waking, and all was well again. And stayed well. He learned what our limits were!

In some families with different temperaments and levels of ability to cope, we have learned that this \"cry-it-out-in-Dad\'s-arms\" advice may not work. One mom had this to say:

I would suggest that a toddler waking frequently at night to nurse will not do well crying it out in Dad\'s arms. What he may need is to learn to sleep alone on a separate mattress or with a sibling, because the proximity to mom is stimulating the waking. It\'s time for a positive weaning from the family bed (see p. ), not a negative you\'re-stuck-with-Dad experience.

We have learned that the \"just say no\" approach also isn\'t right for all toddlers. I was on a talk show once giving this suggestion to a caller who had a sixteen-month-old waking 2-5 times at night. (\"Mommy and Daddy go night-night, baby go night-night, and nummies go night-night.\") A week later I got a letter from a mother who had identified with the caller\'s situation and had tried out the advice herself. She was amazed at how well it seemed to be working and wrote to thank me. However, a few weeks later she called Martha, very confused because everything had deteriorated. Her sixteen-month-old who had actually managed to sleep for nine hours with one or two brief wakings of a few seconds without breastfeeding, was now a very clingy, weepy child by day. She wondered if it was connected to the night situation. Martha helped her understand how to \"read\" her child to assess results of any technique. She included the insight that radio talk shows can not allow for a complete exploration of problems and solutions (especially when the adviser is male and the show\'s host is male!) Her thank-you letter (addressed to Martha this time) said, \"You really helped me put it all into perspective! I\'ve been a much more \"go with the flow\" and intuitive parent. Not letting my daughter breastfeed at all during the night was clearly too much for her to handle right now.\" In my defense, I didn\'t mean to imply that she not nurse her baby at all at night, but I guess that\'s what came across. I guess I\'ll never know what happened with the caller\'s baby.

Since our youngest child is ours by adoption, and since she was no longer breastfeeding when she was a toddler, Martha had to learn a new way to deal with Lauren when she woke at night. Thankfully, she was usually a \"good sleeper;\" yet there were times when she would wake and think it was time to play, or times that she was sick and couldn\'t get back to sleep. Martha, by now an expert on not having nighttime expectations (we\'ll discuss daytime expectations in the \"Mother Burnout\" chapter!) would simply get up with her and take her down to the living room where no one else would be disturbed. She\'d rock Lauren or let her play in the dark while Martha would lie on the couch and rest.

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31 WAYS TO GET YOUR BABY TO GO TO SLEEP AND STAY ASLEEP EASIER

Over the years of putting our own children to sleep and keeping them asleep, and counseling thousands of other moms and dads on various styles of nighttime parenting, here are some time-tested, proven attitudes and techniques. Most of these are applicable to infants and toddlers of all ages.

NIGHTIME PARENTING DECISIONS

●Develop a realistic attitude about nighttime parenting. Sleeping, like eating, is not a state you can force a baby into. Best you can do is to create a secure environment that allows sleep to overtake your baby. A realistic long- term goal is to help your baby develop a healthy attitude about sleep: that sleep is a pleasant state to enter and a secure state to remain in. Many sleep problems in older children and adults stem from children growing up with an unhealthy attitude about sleep—that sleep was not a pleasant state to enter and was a fearful state to remain in. Just as daytime parenting is a long-term investment, so is nighttime parenting. Teach your baby a restful attitude about sleep when they are young and both you and your children will sleep better when they are older.

●Beware of sleep trainers. Ever since parenting books found their way into the nursery, sleep trainers have touted magic formulas promising to get babies to sleep through the night – for a price and at a risk. Most of these sleep-training techniques are just variations of the old cry-it-out method. And technology has found its way into nighttime babycare by providing tired parents with a variety of sleep-inducing gadgets designed to lull a baby off to sleep alone in her crib: oscillating cradles, crib vibrators that mimic a car ride, and teddy bears that \"breathe.\" All promise to fill in for parents on night duty. Be discerning about using someone else\'s method to get your baby to sleep. Before trying any sleep-inducing program, you be the judge. Run these schemes through your inner sensitivity before trying them on your baby, especially if they involve leaving your baby alone to cry. Does this advice sound sensible? Does it fit your baby\'s temperament? Does it feel right to you?

●If your current daytime or nighttime routine is not working for you, think about what changes you can make in yourself and your lifestyle that will make it easier for you to meet your baby\'s needs. This is a better approach than immediately trying to change your baby. After all, you can control your own reactions to a situation. You can\'t control how your baby reacts. Use discernment about advice that promises a sleep-through-the-night more convenient baby, as these programs involve the risk of creating a distance between you and your baby and undermining the mutual trust between parent and child. On the surface, baby training sounds so liberating, but it\'s a short-term gain for a long-term loss. You lose the opportunity to get to know and become an expert in your baby. Baby loses the opportunity to build trust in his caregiving environment. You cease to value your own biological cues, your judgment, and instead follow the message of someone who has no biological attachment, nor investment, in your infant.

●Especially in the first six months, avoid sleep trainers who advise you to let your baby \"cry-it-out.\" Only you can know what \"it\" is and how to respond appropriately to your baby. Using the rigid, insensitive \"let-him-cry-it-out\" method has several problems. First, it will undermine the trust your baby has for nighttime comfort. Second, it will prevent you from working at a style of nighttime parenting until you find the one that works best for you and your family and third, it may keep you and your doctor from uncovering hidden medical causes of nightwaking. Nightfeedings are normal; frequent, painful nightwaking is not. (See related lessons: Hidden Medical Causes of Nightwaking, Letting baby \"cry it out\" yes, no?, and 4 Possible Hidden Causes of Colic.

●Stay flexible. No single approach will work with all babies all the time or even all the time with the same baby. Don\'t persist with a failing experiment. If the \"sleep program\" isn\'t working for your family, drop it. Develop a nighttime parenting style that works for you. Babies have different nighttime temperaments and families have varied lifestyles. Keep working at a style of nighttime parenting that fits the temperament of your baby and your own lifestyle. If it\'s working, stick with it. If it\'s not, be open to trying other nighttime parenting styles. And, be prepared for one style of nighttime parenting to work at one stage of an infant\'s life, yet need a change as she enters another stage. Be open to trying different nighttime approaches. Follow your heart rather than some stranger\'s sleep-training advice, and you and your baby will eventually work out the right nighttime parenting style for your family.

●Decide where baby sleeps best. There is no right or wrong place for babies to sleep. Wherever all family members sleep the best is the right arrangement for you and your baby. Some babies sleep best in their own crib in their own room, some sleep better in their own bassinet or crib in the parents\' bedroom, other babies sleep best snuggled right next to mommy in the parents\' bed. Many parents prefer a co-sleeper arrangement. Realistically, most parents use various sleeping arrangements at various stages during the infant\'s first two years. Be open to changing styles as baby\'s developmental needs and your family situation changes.

CONDITIONING BABY TO FALL ASLEEP

●Sleep is not a state you can force your baby into. Sleep must naturally overtake your baby. Your nighttime parenting role is to set the conditions that make sleep attractive and to present cues that suggest to baby that sleep is expected. Try the following sleep tight tips, which may vary at different stages in your baby\'s development. What doesn\'t work one week may work the next.

●Get baby used to a variety of sleep associations. The way an infant goes to sleep at night is the way she expects to go back to sleep when she awakens. So, if your infant is always rocked or nursed to sleep, she will expect to be rocked or nursed back to sleep. Sometimes nurse her off to sleep, sometimes rock her off to sleep, sometimes sing her off to sleep, and sometimes use tape recordings; and switch off with your spouse on putting her to bed. There are two schools of thought on the best way to put babies to sleep: the parent-soothing method and the self-soothing method. Both have advantages and possible disadvantages.

1.Parent-soothing method. When baby is ready to sleep, a parent or other caregiver helps baby make a comfortable transition from being awake to falling asleep, usually by nursing, rocking, singing, or whatever comforting techniques work.

●Advantages:
 Baby learns a healthy sleep attitude – that sleep is a pleasant state to enter and a secure state to remain in.
 Creates fond memories about being parented to sleep.
 Builds parent-infant trust 

●So-called \"Disadvantages\": Because of the concept of sleep associations, baby learns to rely on an outside prop to get to sleep, so—as the theory goes—when baby awakens he will expect help to get back to sleep. This may exhaust the parents.

2.Self-soothing method: Baby is put down awake and goes to sleep by himself. Parents offer intermittent comforting, but are not there when baby drifts off to sleep.

●So-called \"Advantages\": If baby learns to go to sleep by himself, he may be better able to put himself back to sleep without parental help, because he doesn\'t associate going to sleep with parents comforting. May be tough on baby, but eventually less exhausting for parents.

●Disadvantages:
 Involves a few nights of let-baby-cry-it-out
 Risks baby losing trust
 Seldom works for high-need babies with persistent personalities
 Overlooks medical reasons for nightwaking
 Risks parents becoming less sensitive to baby\'s cries 

★Remember, in working out your own parenting-to-sleep techniques and rituals, be sensitive to the nighttime needs of your individual baby and remember your ultimate goal: to create a healthy sleep attitude in your baby and to get all family members a restful night\'s sleep.

●Daytime mellowing. A peaceful daytime is likely to lead to a restful night. The more attached you are to your baby during the day and the more baby is held and calmed during the day, the more likely this peacefulness is to carry through into the night. If your baby has a restless night, take inventory of unsettling circumstances that may occur during the day: Are you too busy? Are the daycare and the daycare provider the right match for your baby? Does your baby spend a lot of time being held and in-arms by a nurturant caregiver, or is he more of a \"crib baby\" during the day? We have noticed babies who are carried in baby slings for several hours a day settle better at night. Babywearing mellows the infant during the day, behavior that carries over into restfulness at night.

●Set predictable and consistent nap routines. Pick out the times of the day that you are most tired, for example 11:00 a.m. and 4:00 p.m. Lie down with your baby at these times every day for about a week to get your baby used to a daytime nap routine. This also sets you up to get some much-needed daytime rest rather than be tempted to \"finally get something done\" while baby is napping. Babies who have consistent nap routines during the day are more likely to sleep longer stretches at night.

●Consistent bedtimes and rituals. Babies who enjoy consistent bedtimes and familiar going-to-sleep rituals usually go to sleep easier and stay asleep longer. Yet, because of modern lifestyles, consistent and early bedtimes are not as common, or realistic, as they used to be. Busy two- income parents often don\'t get home until six or seven o\'clock in the evening, so it\'s common for older babies and toddlers to procrastinate the bedtime ritual. This is prime time with their parents and they are going to milk it for all they can get. In some families, a later afternoon nap and a later bedtime is more practical. Familiar bedtime rituals set the baby up for sleep. The sequence of a warm bath, rocking, nursing, lullabies, etc. set the baby up to feel that sleep is expected to follow. Capitalize on a principle of early infant development: patterns of association. Baby\'s developing brain is like a computer, storing thousands of sequences that become patterns. When baby clicks into the early part of the bedtime ritual, he is programmed for the whole pattern that results in drifting off to sleep.

●Calming down. Give baby a warm bath followed by a soothing massage to relax tense muscles and busy minds. Be careful, though, because this will stimulate some babies.

●Tank up your baby during the day. Babies need to learn that daytime is for eating and nighttime is mostly for sleeping. Some older babies and toddlers are so busy playing during the day that they forget to eat and make up for it during the night by waking frequently to feed. To reverse this habit, feed your baby at least every three hours during the day to cluster the baby\'s feedings during the waking hours. Upon baby\'s first night waking, attempt a full feeding, otherwise some babies, especially breastfed infants, get in the habit of nibbling all night.

TRANSITIONING TECHNIQUES

●Many infants need help making the transition from being awake to falling asleep, which is really a prolongation of the bedtime ritual that conditions baby that sleep is expected to soon follow.

●Nursing down. Nestle next to your baby and breastfeed or bottlefeed him off to sleep. The smooth continuum from warm bath, to warm arms, to warm breast, to warm bed is a recipe for sleep to soon follow.

●Fathering down. Place baby in the neck nestle position (nestle baby\'s head against the front of your neck with your chin against the top of baby\'s head. The vibration of the deeper male voice lulls baby to sleep) and rock your baby to sleep. If baby doesn\'t drift off to sleep while rocking, lie down with your baby, still in the neck nestle position, and let baby temporarily fall asleep draped over your chest. Once baby is asleep, ease the sleeping baby into his bed and sneak away.

●Rocking or walking down. Try rocking baby to sleep in a bedside rocking chair, or walk with baby, patting her back and singing or praying.

●Nestling down. For some babies, the standard fall-to-sleep techniques are not enough. Baby just doesn\'t want to be put down to sleep alone. After rocking or feeding baby to sleep in your arms, lie down with your sleeping baby next to you and nestle close to her until she is sound asleep. We call this the \"teddy- bear snuggle.\"

●Wearing down. Some babies are so revved up during the day that they have trouble winding down at night. Place your baby in a baby sling and wear her around the house for a half-hour or so before the designated bedtime. When she is fully asleep (see limp-limb sign) in the sling, ease her out of the sling onto her bed. For babies who are used to nursing off to sleep in a mother\'s arms, fathers can wear their baby down to sleep and give mother a break.

●Wearing down is particularly useful for the reluctant napper. When baby falls asleep in the sling, snuggled with his tummy against your chest or draped over your chest once you lie down, you both can take a much-needed nap.

●Swinging down. Wind-up swings for winding down babies are a boon to parents who have neither the time, energy or creativity to muster up rituals of their own. Tired parents will pay anything for a good night\'s sleep. Once in a while a moving plastic seat may be more sleep inducing than a familiar pair of arms. Sometimes high-need babies associate a parent\'s body with play and stimulation and will not drift off to sleep in a human swing. For them the mechanical one is less stimulating, if not downright boring, and therefore can be a useful part of a sleep-ritual repertoire. Yet remember, high-need babies are notoriously resistant to mechanical mother substitutes and will usually protest anything less than the real mom. Before you actually spend money on a swing, you might want to borrow one for a week or two to see if the spell of the swing will last. You may discover that you are uncomfortable with mechanical mothering and decide to get more creative. Still, swings have their moments.

●Driving down. If you\'ve tried all the above transitioning techniques and baby still resists falling asleep, place baby in a carseat and drive around until she falls asleep. When you return home and baby is in a deep sleep, carry the carseat (with the sleeping baby) into your bedroom and let baby remain in the carseat until the first nightwaking. If she is in a deep sleep (witness the limp-limb sign – hands unclenched, arms dangling loosely at her side, facial muscles still), you may be able to ease her out of the carseat into her own bed.

●Mechanical mothers. Gadgets to put and keep baby asleep are becoming big business. Tired parents pay high prices for a good night\'s sleep. It\'s all right to use these as relief when the main comforter wears out, but a steady diet of these artificial sleep inducers may be unhealthy. We remember a newspaper article extolling the sleep-tight virtues of a teddy bear, with a tape player in his stuffing that sings or makes breathing sounds. Baby can snuggle up to the singing, breathing, synthetic bear. Personally, we are not keen on our babies going to sleep to someone else\'s canned voice. Why not use the real parent?

STAY ASLEEP TECHNIQUES

●Now that you\'ve learned all the tricks of the nighttime trade to get your baby to sleep, here are some ways to keep your baby asleep. Because of the characteristics of babies\' sleep cycles and easy arousability from sleep, you will notice that we purposely omit what we call the \"harden your heart\" method: put your baby down to sleep awake in a crib in his own room, put cotton in your ears, and let him cry himself to sleep. When he awakens, don\'t go into him. He will soon learn to put himself to sleep and back to sleep. We believe that this method is unsafe, runs the risk of baby losing trust, and, for infants with persistent personalities, doesn\'t work. Try these tips to help your baby sleep increasingly longer stretches at night.

●Dress for the occasion. Try various ways of swaddling your baby at night. In the early months, many babies like to \"sleep tight,\" securely swaddled in a cotton baby blanket. Older infants like to sleep \"loose,\" and may sleep longer stretches with loose coverings that allow them more freedom of movement. Oftentimes, dressing a baby loosely during the day, but swaddling him at night, conditions the baby to associate sleep with swaddling. A baby who gets too hot or too cold may become restless. Adjust the layering according to the temperature of the room and the sleep habits of your baby. Allergy-prone babies sleep better in 100 percent cotton sleepwear.

●Quiet in the bedroom. Since most babies can block out disturbing noise, you don\'t have to create a noiseless sleeping environment, yet some babies startle and awaken easily with sudden noises. For these babies, oil the joints and springs of a squeaky crib, put out the dog before he barks and turn the ringer off on the phone.

●Darkness in the bedroom. Use opaque shades to block out the light, which may get you an extra hour of sleep if you have one of those little roosters who awakens to the first ray of sunlight entering the bedroom.

●Sounds to sleep by. Repetitive, nearly monotonous sounds that lull baby to sleep are known as white noise, such as the sounds of a fan, air conditioner, or even tape recordings of womb sounds or vacuum cleaner sounds. Also, try running water from a nearby faucet or shower, a bubbling fish tank, a loudly ticking clock, or a metronome set at sixty beats a minute. (These can all be tape-recorded.) Try music to sleep by, such as tape recordings of waterfalls or ocean sounds, or a medley of easy-listening lullabies on a continuous-play tape recorder. These sleep-inducing sounds remind baby of the sounds she was used to hearing in the womb. (See 11 Ways to Soothe Fussy Babies for more sleep-inducing tips.)

●Music to sleep by. Try a continuous-play tape recording of your baby\'s favorite lullabies, so when she awakens she can resettle herself to the familiar sleep-inducing sound of the tape-recording. You can make a medley of your own lullabies that have been proven sleep-inducers.

●Leave a little bit of mother behind. If you have a separation-sensitive baby, leave a breast pad in the cradle, or play a continuous tape recording of yourself singing a bedtime lullaby.

●A full tummy (but not too full). While stuffing baby with a glob of cereal before bedtime seldom works, it may be worth a try. A tablespoon or two given to a baby over six months of age may get you an extra hour or two. Tiny babies have tiny tummies, a bit bigger than the size of their fist. So, your baby\'s digestive system was designed for small, frequent feedings, which is why, in the early months, babies feed at least every 3 to 4 hours at night and more often during the day. (See Foods for Sleep)

●Lessen physical discomforts.

1) Clear the nose. In the early months, babies need clear nasal passages to breathe. Later they can alternatively breathe through their mouth if their nose is blocked. Bedroom inhalant allergies are a common cause of stuffy noses and consequent nightwaking. Dust-free your baby\'s bedroom as much as possible. (Remove fuzzy blankets, down comforters, dust-collecting fuzzy toys, etc.) If your baby is particularly allergy-prone, a HEPA-type air filter will help. As an added nighttime perk, the \"white noise\" from the hum of the air filter may help baby stay asleep.

2) Relieve teething pain. Even though you may not yet be able to feel baby\'s teeth, teething discomfort may start as early as three months and continue off and on all the way through the two-year molars. A wet bedsheet under baby\'s head, a drool rash on the cheeks and chin, swollen and tender gums, and a slight fever are telltale clues that teething is the nighttime culprit. What to do? With your doctor\'s permission, give appropriate doses of acetaminophen just before parenting your baby to sleep and again in four hours if baby awakens.

3) Change wet or soiled diapers. Some babies are bothered by wet diapers at night, most are not. If your baby sleeps through wet diapers, there is no need to awaken her for a change – unless you\'re treating a persistent diaper rash. Nighttime bowel movements necessitate a change. Here\'s a nighttime changing tip: If possible, change the diapers just before a feeding, as baby is likely to fall asleep during or after feeding. Some breastfed babies, however, have a bowel movement during or immediately after a feeding and will need changing again. If you are using cloth diapers, putting two or three diapers on your baby before bedtime will decrease the sensation of wetness.

4) Remove irritating sleepwear. Some babies cannot settle in synthetic sleepwear. A mother in our practice went through our whole checklist of nightwaking causes until she discovered her baby was sensitive to polyester sleepers. Once she changed to 100 percent cotton clothing, her baby slept better. Besides being restless, some babies show skin allergies to new clothing, detergents and fabric softeners by breaking out in a rash.

5) Remove airborne irritants. Environmental irritants may cause congested breathing passages and awaken baby. Common household examples are cigarette smoke, baby powder, paint fumes, hair spray, animal dander (keep animals out of an allergic child\'s bedroom), plants, clothing (especially wool), stuffed animals, dust from a bed canopy, feather pillows, blankets, and fuzzy toys that collect lint and dust. If your baby consistently awakens with a stuffy nose, suspect irritants or allergens in the bedroom. 
●A warm bed. Placing a warm baby onto cold sheets can cause trouble. Especially in cold weather, use flannel sheets or place a warm towel on the sheets to warm them, and remove it before placing baby on the warmed sheets.

●Create the right bedroom temperature and humidity. A consistent bedroom temperature of around 70 degrees F is preferable. Also, a relative humidity of around 50 percent is most conducive to sleep. Dry air may leave baby with a stuffy nose that awakens him. Yet, too high a humidity fosters allergy-producing molds. A warm-mist vaporizer in your baby\'s sleeping area helps maintain an adequate and consistent relative humidity, especially with central heating during the winter months. (And, the \"white noise\" of a consistent hum may help baby stay asleep.)

WHAT TO DO WHEN BABY AWAKENSWHAT TO DO WHEN BABY AWAKENS When your baby awakens, develop a nighttime parenting approach that respects your baby\'s need for nighttime trust and comfort, in addition to the need for baby and parents to quickly get back to sleep. While some babies are self-soothers, being able to resettle easily and quickly without outside help, others (especially those high-need babies with more persistent personalities) need a helping hand (or breast, or whatever tool you can muster up at 3:00 a.m.). Try these back-to-sleep comforters:

●Laying on of hands. Determine what your baby\'s nighttime temperament is. Is your baby a born self-soother who awakens, whimpers, squirms, and then resettles by herself? Or is your baby, if not promptly attended to, one whose cries escalate and becomes angry and difficult to resettle? If you can get to your baby quickly before she completely awakens, you may be able to resettle her back to sleep with a firm laying on of hands. To add the finishing touch, pat your baby\'s back or bottom rhythmically to match your heartbeat. Remove your hands gradually – first one and then the other – easing the pressure slowly so as not to startle baby awake. Sometimes fathers, perhaps because they have larger hands, are more successful in this hands-on ritual.

●Honor your partner with his share of nighttime parenting. It\'s important for babies to get used to father\'s way of comforting and being put to sleep (and back to sleep) in father\'s arms, otherwise mothers burn out. A father\'s participation in nighttime parenting is especially important for the breastfeeding infant who assumes the luxury that \"mom\'s diner\" is open all night.

●Detect hidden medical causes of nightwaking. If you\'ve tried all these techniques and your infant is still waking up frequently – and painfully – suspect there may be an underlying medical problem contributing to your baby\'s nightwaking. (See Hidden Causes of Nightwaking) One of the most common hidden medical causes of nightwaking (and colicky behavior) in babies is a condition known as gastroesophageal reflux (GER). Due to a weakness of a circular band of muscle where the esophagus joins the stomach, irritating stomach acids are regurgitated into baby\'s esophagus, causing pain like adults would call heartburn. Clues that your baby may be suffering from GER are: painful bursts of nightwaking fussiness, particularly after eating; frequent spitting up (although not all babies with GER spit up regularly); frequent bouts of colicky, abdominal pain; frequent bouts of unexplained wheezing; and hearing throaty sounds after feeding. Another hidden medical cause of nightwaking is allergies to formula or dairy products, either in milk-based formulas or in dairy products in a breastfeeding mother\'s diet. Clues that milk allergies may be causing nightwaking (and colicky behavior) are bloating, diarrhea and a red rash around baby\'s anus, in addition to many of the signs described above under GER. If your baby is not only waking up frequently, but waking up \"in pain,\" discuss these two medical possibilities with your doctor, since both can be diagnosed and treated, giving everyone in the family a more peaceful night\'s sleep.

●The above tools not only help your short-term goal of getting your baby to sleep, but, more importantly, create a healthy sleep attitude that lasts a lifetime. A baby who enjoys this style of nighttime parenting learns that sleep is a pleasant state to enter and a secure state to remain in. Therein lies the key to nighttime parenting.

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SLEEP-TRAINING – NOT FOR BREASTFEEDING MOTHERS

Ever since parenting books found their way into bedrooms, authors have touted magical formulas promising to get babies to sleep through the night and follow a more convenient schedule. While babies have a lot of wonderful attributes, convenience is not one of them. Beware of using someone else\'s training method to get your baby to sleep or get your baby on a predictable schedule. Most of these methods are variations of the tired old theme of letting baby cry it out. Before trying anyone else\'s method, run it through your intuitive wisdom. Does this advice sound sensible? Does it fit your baby\'s temperament? Does it feel right to you?

With most of these baby-training regimens you run the risk of becoming desensitized to the cues of your infant, especially when it comes to letting baby cry it out. Instead of helping you to figure out what baby\'s signals mean, these training methods tell you to ignore them. Neither you nor your baby learn anything good from this.

If your current daytime or nighttime routine is not working for you, think about what changes you can make in yourself and your lifestyle that will make it easier for you to meet your baby\'s needs. This is a better approach than immediately trying to change your baby. After all, you can control your own reactions to a situation. You can\'t control how your baby reacts. Use discernment about advice that promises a sleep-through-the-night more convenient baby, as these programs involve the risk of creating a distance between you and your baby and undermining the mutual trust between parent and child. On the surface, baby training sounds so liberating, but it\'s a short-term gain for a long-term loss. You lose the opportunity to know and become an expert in your baby. Baby loses the opportunity to build trust in his caregiving environment. You cease to value your own biological cues and judgment and follow the advice of someone who has no biological attachment, nor investment, in your infant.

Clicking into the cry-it-out method also keeps you from continuing to search for medical or physical causes of nightwaking, such as GER and food allergies. Nightfeedings is normal; frequent nightwaking is not.

Stay flexible. No single approach will work with all babies all the time, or even all the time with the same baby. Don\'t persist with a failing experiment. If the \"sleep program\" isn\'t working for your family, drop it.

Follow your heart rather than some stranger\'s sleep-training advice, and you and your baby will eventually work out the right nighttime parenting style for your family.

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NIGHT WEANING: 12 ALTERNATIVES FOR THE ALL-NIGHT NURSER

Frequent night nursing is characteristic of high-need children. It\'s like going to their favorite restaurant. The ambiance is peaceful, the server is familiar, the cuisine is superb, and they love the management. Who can blame the all-night gourmet? Try these suggestions for dealing with all-night nursing:

1. What\'s the problem?
How much of a \"problem\" is the frequent night nursing? This stage of high level night nurturing will pass. Both you and your baby will someday sleep through the night. Yet, if you are sleep deprived to the degree that you are barely functioning the next day, you resent your nighttime parenting style (and your baby), and the rest of your family relationships are deteriorating, you need to make some changes in your nighttime feeding schedule.

A parenting principle we learned many kids ago is: IF YOU RESENT IT, CHANGE IT!

Even if you can\'t get your baby to sleep through the whole night, you can help him cut back on nighttime nursing, making the situation more tolerable for you. Here\'s how:

2. Tank your baby up during the day
Toddlers love to breastfeed, yet they are often so busy during the day that they forget to nurse, or mom is so busy that she forgets to nurse. But at night, there you are, only an inch away, and baby wants to make up for missed daytime nursings. (This is a common scenario when a breastfeeding mother returns to work outside the home.) Finding more time to nurse during the day may make the breast less attractive at night.

3. Increase daytime touch
Wear your baby in a sling and give your baby more touch time during the day. It\'s easy when babies get older to greatly decrease the amount of touching time without realizing it. All-night nursing can sometimes be a baby\'s signal reminding mothers not to rush their baby into dependence. In developing a healthy independence, a child leaves and comes back; lets go and clings, step by step until she is going out more than she is coming back. Many mothers have noted that babies and toddlers show an increased need for nursing and holding time right before undertaking a new stage of development, such as crawling or walking.

4. Awaken baby for a full feeding just before you go to bed
Rather than going off to sleep only to be wakened an hour or two later, get in a feeding when you retire for the night. This way, your sleep will be disturbed one less time, and you\'ll (hopefully) get a longer stretch of sleep.

5. Get baby used to other \"nursings.\"
Try wearing him down to sleep in a baby sling. After baby is fed, but not yet asleep, wear him in a baby sling around the house or around the block. When he\'s in a deep sleep, ease him onto your bed and extricate yourself from the sling. This is a good way for dad to take over part of the bedtime routine. Eventually, your baby will associate father\'s arms with falling asleep, and he\'ll be willing to accept comfort from dad in the middle of the night as an alternative to nursing. Other ways to ease your baby into sleep without nursing him include patting or rubbing his back, singing and rocking, or even dancing in the dark to some tunes you like or lullabies you croon.

6. Make the breast less available
Once your baby has nursed to sleep, use your finger to detach him from the breast. Then pull your nightgown over your breast and sleep covered up. A baby who can\'t find the nipple quickly may just fall back to sleep. If you can stay awake long enough to put the breast away, he may not latch on again so soon.

7. Just say no!
When our son, Matthew, was two, Martha felt desperate for sleep if awakened more than two times. I would wake up to hear a dialogue like \"Nee\" (his word for nurse)…\"No!\"… \"Nee!\"… \"No!\"… \"Nee!\"… \"No, not now. In the morning. Mommy\'s sleeping. You sleep, too.\" A firm but calm, peaceful voice almost always did the trick. You can manage to stay peaceful in this situation when you know you are not damaging your very secure, attachment- parented child.

8. \"Nummies go night-night.\"
Now the marketing begins. Around eighteen months, your child has the capacity to understand simple sentences. Program your toddler not to expect to be nursed when she awakens, such as \"We\'ll nurse again when Mr. Sun comes up.\" When you nurse her to sleep (or have the first or second night nursing) the last thing she should hear is \"Mommy go night-night, Daddy go night-night, baby go night-night, and nummies go night- night\" (or whatever she dubs her favorite pacifiers). When she wakes during the night the first thing she should hear is a gentle reminder, \"Nummies are night- night. Baby go night-night, too.\" This program may require a week or two of repetition. Soon she will get the message that daytime is for feeding and nighttime is for sleeping. If \"nummies\" stay night-night, baby will too -- at least till dawn.

9. Offer a sub
High-need babies are not easily fooled; they don\'t readily accept substitutes. Yet, it\'s worth a try. Remember, nursing does not always mean breastfeeding. Honor your husband with his share of \"night nursing\" so your toddler does not always expect to be comforted by nummies. This gives dad a chance to develop creative nighttime fathering skills and the child a chance to expand her acceptance of nighttime comforters.

Martha notes: \"One of the ways we have survived toddler\'s who wants to nurse frequently during the night was for me to temporarily go off \"night call.\" Bill would wear Stephen down in a baby sling, so he got used to Bill\'s way of putting him to sleep. When he woke up, Bill would again provide the comfort he needed by rocking and holding him in a neck nestle position, using the warm fuzzy and singing a lullaby. Babies may initially protest when offered father instead of mother, but remember, crying and fussing in the arms of a loving parent is not the same as \"crying it out.\" Dads, realize that you have to remain calm and patient during these nighttime fathering challenges. You owe it to both mother and baby not to become rattled or angry when your baby resists the comfort you offer.

Try this weaning-to-father arrangement on a weekend, or another time when your husband can look forward to two or three nights when he doesn\'t have to go to work the next day. You will probably have to sell him on this technique, yet we have personally tried it and it does work. Be sure to use these night-weaning tactics only when baby is old enough and your gut feeling tells you that your baby is nursing at night out of habit and not out of need.\"

10. Increase the sleeping distance between you
If the above suggestions do not entice your persistent night nurser to cut back, yet you still feel you must encourage him to do so, try another sleeping arrangement. Try putting him in a bedside co-sleeper® bassinet, on a mattress or futon at the foot of your bed, or even sleeping in another room with a sibling. Dad or mom can lie down beside baby to comfort him if he awakens. Mom can even nurse, if necessary and then sneak back to her own bed if continued closeness seems to encourage continued waking.

11. Sleep in another room
If your baby persists in wanting to nurse all night, relocate \"Mom\'s All-Night Diner\" to another room and let baby sleep next to dad for a few nights. He may wake less often when the breast is not so available and when he does wake, he will learn to accept comfort from dad.

12. Let baby be the barometer
When trying any behavior-changing technique on a child, don\'t persist with a bad experiment. Use your baby\'s daytime behavior as a barometer of whether your change in nighttime parenting style is working. If after several nights of working on night weaning your baby is her same self during the day then persist with your gradual night weaning. If, however, she becomes more clingy, whiny, or distant, take this as a clue to slow down your rate of night weaning.

Babies will wean and someday they will sleep through the night. This high maintenance stage of nighttime parenting will pass. The time in your arms, at your breast, and in your bed is a relatively short while in the life of a baby, yet the memories of love and availability last forever.

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2011-06-04 09:36:05

主题: 宝宝学习实用资料之十四:绘本名家Eric Carle(附教材资源)
大宝刚出生还在医院时一位好友来探望,送了一本“The Very Hungry Caterpillar”给大宝,当时妈妈并不知道这几乎是家喻户晓的一本Children\'s Book,而如今成了大宝最喜爱的一本bedtime story,还照着书的封面,自己手工加画画完成了一幅可爱的“The Very Hungry Caterpillar”,呵呵。

JMs时常问及给宝宝学习的书,这里就先介绍一下此书的作者Eric Carle以及他的作品,已经陆续给两个宝买了不少,Amazon有很多他的书(http://www.amazon.com/s/ref=ntt_at_ep_srch?_encoding=UTF8&sort=relevancerank&search-alias=books&field-author=Eric%20Carle; http://www.amazon.com/Eric-Carle/e/B000APAFUA/)并顺便附上我看到的美国教材电子版资源,觉得也是宝宝学习资料的宝贵来源,但愿JMs喜欢啊!

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绘本名家:艾瑞.卡尔――Eric Carle

荣获多项世界著名儿童文学奖,喜欢画画、创作的艾瑞.卡尔(Eric Carle)专一的投入儿童文学的创作已经30几年。创作了70余本有趣、美丽、富想像力的作品,他个人也因为在幼儿文学、教育上的贡献受到肯定,获得许多世界儿童组织的荣誉奖项。但是最喜爱、支持他的,还是千千万万的小读者。单一本 《The Very Hungry Caterpillar好饿的毛毛虫》就被翻译成30几个语言,受到全世界2千万名孩子的喜爱!

一起走进大师的成长与创作之路瞧一瞧吧! 艾瑞.卡尔Eric Carle ,1929年出生于纽约,兼具写作与插画能力的绘本创作作家.艾瑞的画风鲜明独特,他采用拼贴的方式,层叠出明亮欢乐的图样,许多书中带有特殊的立体,摺页设计,赋予书本阅读和游戏游戏双重特性.他的创作流露出童稚般的天真,表达出对自然的了解与关爱,引导小朋友从周遭事物中学习.

艾瑞.卡尔-儿童作画大师成长年表

1929年出生于美国纽约州的希拉克斯城(Syracuse)的艾瑞.卡尔,六岁时随着父母移居德国受教育。他的创作天分与热诚似乎是与生俱来的,从小老师就发现了他绘画的天分,父母也看到他从画画中获得快乐,因而愿意支持、培养他。

1952年他选择艺术这条路,重新回到美国。在一个偶然的情况下,他遇见了著名作画家-李欧.李奥尼(Leo Lionni),正式展开他美术创作的生涯。

1967年,当身兼作家、编辑、教育家的比尔.马丁(Bill Martin)先生,要求艾瑞.卡尔为他的新书《Brown Bear, Brown Bear, What Do You See?棕色的熊、棕色的熊,你在看什么?》配上插画,他开始创作童书。这是第一次艾瑞.卡尔为孩子作画,创作过程中,他用吸引孩子、鲜艳且大胆的造型与色块,自由的挥洒、作画。简洁的文字,配上他鲜明活泼的插图,让孩子在阅读这本书的同时,想像与创意能够无限延伸。

1969年,在他与良师兼益友安.班纳杜斯(Ann Beneduce)热烈讨论后,完成了《The Very Hungry Caterpillar好饿的毛毛虫》这本书。这只可爱毛毛虫惊奇蜕变的生长历程,让孩子去感受、发现这个世界的美好。

在1973年出版的《Have You Seen My Cat?你看到我的猫吗?》里面,他写到:“猫有很多种,但牠们都属于同一家族。如同有各式各样的人,他们全是一个家庭的一份子。”充分表达出他对生命的尊重与热爱。

1997年,他又以孩子喜爱模仿的特性创作了《From Head to Toe从头动到脚》,表达出人类与动物之间微妙的连结与情感。 2000年出版的《Does a Kangaroo Have a Mother, too?袋鼠也有妈妈吗?》,艾瑞.卡尔藉着妈妈与孩子间的对话,呈现不同动物与牠们母亲之间的亲子之爱,再次强调人类与动物、大自然的亲密关联,让孩子认识这个温暖且美丽的世界。
艾瑞.卡尔曾说:“我尝试用我的书来为家与学校的鸿沟搭起一座桥梁。”(“With many of my books I attempt to bridge the gap between home and school.”)。这也是他为儿童创作的另一个目标。因为“家”对孩子来说是熟悉的,在家里,孩子可以轻松的玩、快乐的成长。但是进入“学校”后,孩子开始正式学习,要承担成绩的压力,因此,艾瑞.卡尔希望藉由有趣的故事、会说话的图片、浅显易懂的文字,建立起家和学校间的桥梁,让孩子在刚踏入学校的初步学习变得有趣且轻松,帮助他们习惯并爱上学习!

作品辑

1.The Mixed-up Chameleon(拼拼凑凑的变色龙)

2.The Lamb and the Butterfly(小羊和蝴蝶)

3.The Very Hungry Caterpillar(好饿的毛毛虫)

4.The Very Quiet Cricket(好安静的蟋蟀)

5.I See a song(看的见的歌

6.The Very Busy Spider(好忙的蜘蛛)

7.The Secret Birthday Message(神秘的生日礼物)

8.The Tiny Seed(小种籽)

(以下翻译转自小书房)
秋天
秋天来了,大风吹来,把花种子们高高地扬起来,带到远方。在这些种子中间,有一粒特别细小,比别的所有种子都小。这小种子能不能跟上别的种子呢?这些种子又会去哪里呢?
一粒种子飞得特别高,越飞越高。它飞得太高了,炽热的阳光把它烧着了。我们的小种子同别的种子一起继续旅行。
另一粒种子停在高高的冰山上。山上的冰终年不化,种子不能生长。剩下的种子继续飞,但我们的小种子没有别的种子飞得那么快。
现在,种子们正飞越大海。一粒种子掉到海里,淹没了。别的种子随风飘着,但我们的小种子没有别的种子飞得高。
一粒种子飘落到沙漠里。大沙漠又热又干,种子不能生长。现在,我们的小种子已经飞地很低了,不过,借着风力它还能跟上别的种子。
风终于停了,种子们慢悠悠地落到地上。一只小鸟走过,把一粒种子吃了。我们的小种子没被吃掉,它太小了,小鸟都看不见。

冬天
种子们经过长途旅行固定到各自的位子。看起来,它们要在地里过冬了。下雪了,给种子们盖上了柔软的白被子。一只住在地里的饥饿的老鼠把一粒种子当午饭吃了。我们的小种子躺在地上一动不动,老鼠没看见它。

春天
几个月过去了,冬雪化了,春天来了! 小鸟飞来了,太阳出来了,春雨落下来了。种子们开始长大了,它们变得又圆又鼓,有些都开始裂开来了。
现在,他们不再是种子了,他们是植物了。首先,它们把根须往下伸到地里去;然后,它们长出小小的茎叶,朝向空气和阳光。有一株植物原来是一粒又胖又大的种子,它长得比别的新植物都快。它抢走了所有的阳光和雨露以至于在它边上的一株小植物死掉了。
我们的小种子还没有发芽呢。快呀,要来不及了!终于,小种子也长成植物了。

久违了的阳光和春天温暖的气候把孩子们也带到了野外来游戏。啊!有一个孩子没有注意到春天的植物们,在奔跑中他把一株植物踩断了。这下,这株植物就不能再生长了。
我们的小种子长成的小植物飞快地生长着,但它的邻居长得更快。小植物才三片叶子的时候,邻居已经有七片了!看!花蕾!哦,花都开了!怎么拉?一阵脚步声以后,一片阴影盖过来,接着,一只手伸过来,摘走了花!
原来是一个男孩把花送给了女朋友。

夏天
小种子长成的植物孤独地生长着,它长啊,长啊,一刻不停。阳光照耀着它,雨水滋润着它。它有很多叶子了,它越长越高。比人高了!比树高了!比房子都高了!现在,它也长出了一朵花。附近的人们,甚至远处的人们都来看这朵花。这是他们看到过的最高的花,简直是巨形花!
整个夏天,小鸟,蜜蜂,蝴蝶们不停地来拜访,它们也从没有看到过那么巨大,那么好看的花!

又一个秋天
日子越来越短了,夜晚越来越长了。风把黄的红的叶子吹起来,几瓣花瓣从巨大的花上落下来,同那些彩色的叶子一起飘落到地上。
风更紧了。巨大的花几乎失去了它所有的花瓣。它在风中摇晃着,低下了头。又一阵风吹来,这回,果荚打开了,无数小种子从里面飞出来,随风飘去。

9.Papa, Please get the Moon for Me(爸爸,我要月亮)

小茉莉很想和月亮一起玩,她摘不到月亮,便拜託爸爸:「請你把月亮摘下來給我玩好不好?」於是爸爸拿了一把好長好長的樓梯,架在一座好高好高的山上,努力地向上爬向上爬,但是月亮太大了(滿月)拿不下來,爸爸只好等到月亮變成下弦月,才把月亮帶回給小茉莉玩......
真是一位可愛又偉大的爸爸!女兒想要天上的月亮,便不辭辛勞地爬上高空、耐心等待月亮的變化,為女兒摘下月亮,道盡天下痴心父母為孩子甘願付出的心情。
Eric Carle將這本圖畫書設計成「摺頁書」,將文字中蘊含的空間概念,透過繪本的摺頁變化,讓孩子具體感受長度與寬度的延展。孩子從故事情節中,不僅可以學會長短、高矮、大小等量概念與形容詞,還能從中觀察到月亮陰晴圓缺的自然現象。我認為本書最有趣的部分,是滿月時太重所以爸爸摘不下來,得等到弦月時才搬得動,非常符合幼兒的思考邏輯,不禁Eric Carle佩服的奇想與創造力。

10.Brown Bear Brown Bear What Do You See?(棕色的熊,棕色的熊,你在看什么?)

11.The Very Clumsy Click Beetle(好寂寞的萤火虫)

12. 1.2.3.to the Zoo(1,2,3到动物园)

13.Does A Kangaroo Have mother, Too?(袋鼠也有妈妈吗?)

14.Have you Seen my Cat?(你看到我的猫吗?)

我一個小男孩的貓不見了,於是出發去找他的貓。這一路上,他遇見了很多不同國家的人,還有許多同貓科的動物。像是老虎、獅子、或是豹等,但是沒有一隻是他的貓……最後,小男孩終於找到了他的貓,而且還發現了一個驚喜呢!
整本書只有「Have You Seen My Cat?」和「This is not my cat!」這兩個主要的句子,雖然句子一直重覆,但是畫面可沒有閒著,從非洲、中東到亞洲,從獅子、老虎到豹,艾瑞卡爾用五彩繽紛的色紙剪剪貼貼出一趟精彩無比的「萬里尋貓記」。在書中,每一個角色、每一隻動物都不是由單色的色塊所組成的,艾瑞卡爾就是有本事讓這些眼花撩亂、大膽鮮明的圖案相安無事的處在同一個畫面中,成就了呼之欲出的動感。

15.From Head to Toe(从头到脚)
这本互动的小书《From Head to Toe》,邀请小朋友加入大象、猴子等动物的行列,大家一起来动一动。艾瑞.卡尔以鲜艳的彩绘拼贴画,画出了十二种不同动物的 “招牌动作”,这些动作“从头顶到脚趾”每一个部位都有,在每一个跨页的图画中,都有一种动物和一个小朋友搭档,以“Can you do it?”和“I can do it” 的重覆句型,邀请小读者们转头、弯脖子、摆动骼臂或拍拍手,艾瑞卡尔仿佛伸出手来,以他特有的方式对小朋友说:“来和我一起玩吧!”在模仿书中动物的动作时,小朋友不但学会了十二种动物的英文名称、十一种身体部位的叫法、以及十一种动作的说法,同时还发展了听、想像、发现与思考的能力.......

16.What\'s for Lunch?

17.My Very First Book of Shapes

18.Whlter the Baker

19.Pancakes,Pancakes(薄饼,薄饼!)

20.The Mountain that Loved a Bird(pictures by Eric Carle)

21.Do you Want to be my Friend?

22.Rooster\'s off to See the World

23.Draw me a star

24.Polar Bear Polar Bear, What do you Hear

25.Little cloud

26.The Grouchy Lodybug

27.Hello, Red Fox

28.A House for Hermit crab

29.Today is Monday
每天出现一种动物,刺猬吃扁豆,蛇吃意大利面条,大象吃菠萝,猫吃考牛肉,鱼鹰吃新鲜的鱼,狐狸吃鸡,狮子吃冰激凌,最后一页最有意思,意想不到的结束。

30.Slowly,Slowly,slowly Said the Sloth(慢点儿,慢点儿,慢点儿,树懒说)

一只树懒沿着一颗树的枝干慢慢地爬,然后牠小口小口地吃着一片树页,接着牠缓缓地进入梦乡,后来牠慢慢地醒来。树懒整天倒挂在树上;整晚倒吊在树上,即使在下雨天情况也是如此。有一天,一只吼猴问树懒说:「你的动作为什么这么慢?」,但是树懒没有回答;鳄鱼问牠:「你为什么这么安静?」树懒还是没有回答;食蚁兽问牠:「你为什么这么无聊?」树懒依旧不说一句话;美洲豹问牠:「你为什么这么懒散?」树懒想了很久很久终于回答说…
作者艾瑞卡尔以重复的句型串连了整个故事,让读者能够一遍又一遍地读这些重复的句子,加深印象。懒懒的树懒选择以从容不迫、不慌不忙的方式来过生活,但是身旁的动物们都看不惯牠这种生活方式,于是一个接着一个来审问牠,不过树懒一点都不介意,也不想理会,对牠们的问题充耳不闻,一直到最后,树懒听到『懒』这个字,牠才缓缓地替自己辩驳,这一次牠没有懒得解释,反而还用了多达二十个形容词来形容自己的天性就是如此,只想安安静静地过日子,并非懒散。听牠这么一说,相信所有动物应该再也不敢来烦牠了吧!
作者以其一贯的作风,使用色彩鲜明的纸张,用拼贴的手法完成了一幅幅精采的插画。另外,艾瑞卡尔还在书背提出了自己对于『快』这个字的看法。他认为现代人总是一付非常忙碌的样子,急着从这里到那里、玩计算机和电玩、看电视、吃快餐。每个人都告诉我们快一点,时光飞逝,要好好把握。我们没有时间和朋友相聚、欣赏落日余晖或是盯着满天的星空看。他希望大家可以从树懒的身上学习,哪怕只是一点点,学牠吃得少一点、睡得饱一点并且过着恬静的生活。
现代的生活步调越来越快,生活节奏越来越紧张,我们总是在赶赶赶,总是在追追追,争时间、争荣誉、争金钱,,,我们得到了很多,也失去了心灵的宁静安逸,我们很难再保持一种平和的心态,象懒猴那样悠然地生活着。
很少有书的正文印在封底上,而Eric把他的最长的一段正文印在了封底!也许他是想提醒我们去思考,人生的最后,到底什么是最重要的。
合上书,看着封底的话,回味无穷。。。。。。
让我们,多拿出些时间,体会心灵的需要,慢慢地细细地让心灵感受生命中大自然中更多的美妙吧!
也教会孩子,这样慢慢地细细地享受生活吧!

31.Panda Bear, Panda Bear What do you see?(picture by Eric Carle)

32.Mister seahorse (海马先生)

内容简介-
  这这本书实在是太漂亮,中间掀开的两页是透明的塑料,上面印的图案。

《海马先生》是Eric Carle于2004年的作品,Eric Carle采用他一贯的「彩绘拼贴法」,呈现缤纷的海底世界。
本书比较特别的是透过彩绘的透明页,隐藏了部分海马先生于途中遇到的鱼类,如果读者更仔细的去了解书中所介绍的鱼类,就会发现躲在透明片后的那些鱼类,都是具有毒性与攻击性的,显示Eric Carle对海底生物的了解,并依此巧妙地设计于绘本中,以展现孕育生命时的难关。

译文:

海马先生和海马太太轻轻游过大海。 海马太太忽然开始东摇西摆。

“是时候生小宝宝了,”她说。
“我能做些什么呢?”海马先生说。
“当然,多谢!”海马小姐说。
于是,她把卵生在海马先生的腹袋里。
“我会好好照顾我们的宝宝的。”海马先生说。
“那是当然。”

海马先生轻轻游过大海,他路过了……

一队藏在海草丛中的喇叭鱼。

注:喇叭鱼具有细长的身体,最长约可到达61公分。喇叭鱼经常出现在珊瑚礁区,并伪装成珊瑚或海草,并会将头部的颜色改变成与被捕食的小鱼一样,以便顺利捕食。
(1). ROUGH FLUTEMOUTH(崎管喇叭鱼)
(2). SMOOTH FLUTEMOUTH(平管喇叭鱼)
(3). PAINTED FLUTEMOUTH(涂彩喇叭鱼)

不久之后,海马先生遇到了另一条鱼。
“棘鱼先生,最近好吗?”海马先生说。
“高兴坏啦,”棘鱼回答说,“我刚弄了个窝,太太在里面生了卵,现在我的责任就是好好照顾他们。”
“好好干吧。”海马先生鼓励他,就继续往前游去。
注:棘鱼:一种刺鱼科的小淡水鱼或海水鱼,生有可竖立的背鳍

海马先生轻轻游过大海,一会儿,他路过了……

一条藏在珊瑚礁后面的蓑鲉。
注:蓑鲉的鳍很大,但不善于游泳,往往躲在礁缝中,等猎物接近时便立刻捕捉。背鳍有毒刺,平常由一层薄膜包围着,当遇到敌害时,膜便破裂,而用毒刺攻击对方。

过了不久,海马先生又遇到了另外一条鱼。
 “最近如何,罗非鱼先生?”海马先生问道。
 罗非鱼却说不了话,他的嘴巴里塞满了鱼卵。
 “明白明白,”海马先生说,“罗非鱼太太生了卵,现在你要好好照顾他们,直到他们出世。”
罗非鱼点点头。
  “你一定非常幸福。”海马先生恭喜他,就继续往前游去。

注:莫桑比克罗非鱼是罗非鱼类中的一种,为杂食性,由植物到小动物、小鱼无所不吃。具有强韧的生活力且繁殖力很强,在水温高的地方,往往对鲤鱼和鲫鱼构成极大的威胁。
  由于亲鱼孵育卵时十分小心,故其生存率极高,每次产卵100~300个。

海马先生轻轻游过大海,他路过了……

一群海藻中的叶鱼。
注:从外形看,完全像一片叶。它能适应环境改变颜色,因此它能向猎物实行偷袭。它的口张得很大,可以吞下很大的鱼。

不久之后,海马先生又遇到了一条鱼。
“最近如何,钩鱼先生?”海马先生问候道。
“完美极了。”钩鱼回答说,“钩鱼太太把卵生在我的头上,我现在要好好照顾他们,直到他们出生。”
“你做的可真不赖。”海马先生夸奖他,就继续往前游去。
注:钩鱼分布于太平洋、印度洋沿岸及海水、淡水混合的水域,行群居生活。
十分有趣的是,雄性成鱼头部前端,有伸出呈钥匙状的突起,具有支撑和保护卵块的作用,等孵化后,便轻轻擦在水草上,使幼鱼因此可以附在水草上。

海马先生轻轻游过大海,他路过了……

一条藏在石头后面的石头鱼。
注:行走在印度洋及太平洋礁石附近时,你要留神脚下。石头鱼因其外表而得名,它们很善于伪装,一旦踩上它们,12~14根尖锐的背刺会穿透鞋底刺入脚掌,产生剧烈疼痛和严重的肿胀,并使组织坏死,最后造成截肢或死亡。

不久后,海马先生又碰到了另外一条鱼。
  “最近如何,海龙鱼先生?”海马先生问候道。
  “没法再好了,”海龙鱼说,“我太太把宝宝放在我的肚子上,我要好好照顾他们,直到他们出生。”
  “你肯定感觉很自豪吧。”海马先生祝贺他,就继续往前游去。
注:海龙,杨枝鱼:一种细长的海龙科鱼,生活在温暖平静的海域,长有其管状鼻和骨盘的表面覆盖物

不久后,海马先生又碰到了另外一条鱼。
“你好吗,大头鱼先生?”海马先生问候道。
“爽的很,”大头鱼说,“我太太生的卵都已经孵好了,现在我要照顾这些小鱼宝宝啦。”
“干的真棒。”海马先生祝福他,就继续往前游去。
注:大头鱼:属于杜父鱼科的鱼,如杜父鱼和鲇鱼

海马宝宝出生的日子到了。
海马先生开始东摇西摆。
终于,海马宝宝纷纷从育儿袋里跌出来,游走了。
有一只海马宝宝却想游回去。
“噢,这可不行,”海马先生说:“我很爱你们,但是从现在起,你要开始自立了。”

亲爱的朋友们,在许多种鱼类中,鱼妈妈产卵之后,鱼爸爸会给卵受精,之后受精卵就被留下自生自灭了。
但是也有一些例外,诸如海马,大头鱼,罗非鱼,钩鱼,海龙鱼,棘鱼等鱼类,不仅仅会有一个家长照顾他们,而且更让人吃惊的是,那个家长是爸爸。
听起来挺奇怪,但这是事实,我的这个故事就是关于他们的,希望你们喜欢。

33.Why Noah Chose the Dove

Eric Carle的个人网站:

http://www.eric-carle.com/

Eric Carle的书

The very hungry caterpillar.exe
http://www.rayfile.com/zh-cn/files/51f6948a-8950-11e0-9382-0015c55db73d/

Eric Carle\'s ANIMALS ANIMALS.exe
http://www.rayfile.com/zh-cn/files/8dd5e0a8-8950-11e0-94b4-0015c55db73d/

Eric Carle-你好红狐狸.exe
http://www.rayfile.com/zh-cn/files/af783a94-8950-11e0-97ed-0015c55db73d/

Eric Carle-你好红狐狸.pps
http://www.rayfile.com/zh-cn/files/d6cc31ba-8950-11e0-8e92-0015c55db73d/

Today is Monday 今天是星期一.exe
http://www.rayfile.com/zh-cn/files/048e2d87-8951-11e0-84dd-0015c55db73d/

Today is Monday .pdf
http://www.rayfile.com/zh-cn/files/200083ae-8951-11e0-ad2c-0015c55db73d/

10只橡皮小鸭[中文].exe
http://www.rayfile.com/zh-cn/files/375edf47-8951-11e0-b5e7-0015c55db73d/

10只橡皮小鸭[外文].exe
http://www.rayfile.com/zh-cn/files/5549002b-8951-11e0-a268-0015c55db73d/

海马先生.ppt
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have you seen my cat(mx3x).pdf
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Eric Carle - A House for Hermit Crab寄居蟹找新家.exe
http://www.rayfile.com/zh-cn/files/b483caae-8951-11e0-aad3-0015c55db73d/

Eric Carle的brown bear what do you see 和 polar bear what do you hear 的音频
http://www.rayfile.com/zh-cn/files/ccb64f66-8951-11e0-95da-0015c55db73d/
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下面这个资源应该是“艾瑞.卡尔(Eric Carle)创意童话宝盒DVD”的英文原版

《好饿好饿的毛毛虫》The Very Hungry Catterpilar and Other Stories DVD RS

Five of Eric Carle\'s most popular stories bring the wonders of the world around young children into focus. Gentle, colorful music not only enhances the beautiful jewel-like animation but delights the senses as well. Learn to count when THE VERY HUNGRY CATERPILLAR eats his way to a magical transformation. In PAPA, PLEASE GET THE MOON FOR ME, a little girl is fascinated by the changing face of the moon. Learning to speak doesn\'t come easily for THE VERY QUIET CRICKET. Will he ever learn? When THE MIXED-UP CHAMELEON visits a zoo, the experience teaches him the meaning of being yourself. Imagination is the magic carpet to a rainbow world of music in I SEE A SONG. But can you really see a song?

Product Details

    *      Actors: Roger McGough, Juliet Stevenson
    *      Directors: Andrew Goff
    *      Format: Animated, Closed-captioned, Color, DVD, NTSC
    *      Language: English (Dolby Digital 2.0 Stereo)
    *      Aspect Ratio: 1.33:1
    *      Number of discs: 1
    *      Studio: Buena Vista Home Entertainment / Disney
    *      DVD Release Date: January 3, 2006
    *      Run Time: 32 minutes
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[英语绘本] (09.5.22 共21本汇总,见90楼)Eric Carle 几本好书
http://bbs.etjy.com/thread-118836-1-1.html

五本Eric Carle 绘本诵读音频
http://bbs.etjy.com/thread-81122-1-1.html

Eric Carle的the Grouchy Ladybug
http://bbs.etjy.com/viewthread.php?action=printable&tid=28964

最近念给宝宝听,她很喜欢,推荐给大家。

The Grouchy Ladybug
By Eric Carle

It was night and some fireflies danced around the moon.

At five o’clock in the morning the sun came up.
A friendly ladybug flew in from the left. It saw a leaf with many aphids on it, and decided to have them for breakfast.
But just then a grouchy ladybug flew in from the right. It too saw the aphids and wanted them for breakfast.
“Good morning,” said the friendly ladybug.
“Go away!” Shouted the grouchy ladybug. “ I want those aphids.”
“We can share them,” suggested the friendly ladybug.
“No. They’re mine, all mine,” screamed the grouchy ladybug. “or do you want to fight me for them?”
“If you insist,” answered the friendly ladybug sweetly.
It looked the other bug straight in the eye.
The grouchy ladybug stepped back. It looked less sure of itself. “Oh, you’re not big enough for me to fight,” it said.
“Then why don’t you pick on somebody bigger?”
“I’ll do that!” screeched the grouchy ladybug. “I’ll show you!” it puffed itself up and flew off.

At six o’clock it met a yellow jacket.
“Hey you,” said the grouchy ladybug. “Want to fight?”
“If you insist,” said the yellow jacket, showing its stinger.
“Oh, you’re not big enough,” said the grouchy ladybug and flew off.

At seven o’clock it met a stag beetle.
“Hey you,” said the grouchy ladybug. “Want to fight?”
“If you insist,” said the stag beetle, opening its jaws.
“Oh, you’re not big enough,” said the grouchy ladybug and flew off.

At eight o’clock it came across a praying mantis. (螳螂)
“Hey you,” said the grouchy ladybug. “Want to fight?”
“If you insist,” said the praying mantis, reaching out its long front legs.
“Oh, you’re not big enough,” said the grouchy ladybug and flew off.

At nine o’clock it almost flew into a sparrow.
“Hey you,” said the grouchy ladybug. “Want to fight?”
“If you insist,” said the sparrow, opening its sharp beak.
“Oh, you’re not big enough,” said the grouchy ladybug and flew off.

At ten o’clock it saw a lobster.
“Hey you,” said the grouchy ladybug. “Want to fight?”
“If you insist,” said the lobster, stretching its claws.
“Oh, you’re not big enough,” said the grouchy ladybug and flew off.

At eleven o’clock it bumped into a skunk.
“Hey you,” said the grouchy ladybug. “Want to fight?”
“If you insist,” said the skunk, staring to lift its tail.
“Oh, you’re not big enough,” said the grouchy ladybug and flew off.

At twelve o’clock it spotted a boa constrictor.
“Hey you,” said the grouchy ladybug” Want to fight?”
“If you ins-i-s-t,” said the snake, “right after lunch.”
“Oh, you’re not big enough,” said the grouchy ladybug and flew off.

At one o’clock it happened upon a hyena.
“Hey you,” said the grouchy ladybug. “Want to fight?”
“If you insist,” said the hyena, laughing eerily and showing its teeth.
“Oh, you’re not big enough,” said the grouchy ladybug and flew off.

At two o’clock it met a gorilla.
“Hey you,” said the grouchy ladybug. “Want to fight?”
“If you insist,” said the gorilla, beating its chest.
“Oh, you’re not big enough,” said the grouchy ladybug and flew off.

At three o’clock it ran into a rhinoceros.
“Hey you,” said the grouchy ladybug. “Want to fight?”
“If you insist,” said the rhinoceros, lowering its horn.
“Oh, you’re not big enough,” said the grouchy ladybug and flew off.

At four o’clock it encountered an elephant.
“Hey you,” said the grouchy ladybug. “Want to fight?”
“If you insist,” said the elephant, raising its trunk and showing it s big tusks.
“Oh, you’re not big enough,” said the grouchy ladybug and flew off.

At five o’clock it met a whale.
“Hey you,” said the grouchy ladybug. “Want to fight?”
But the whale did not answer at all.
“Oh, you’re not big enough,” said the grouchy ladybug and flew off.

At five fifteen the grouchy ladybug said to one of the whale’s flippers, “Hey you, want to fight?”
But it got no answer. So it flew on.

At a quarter to six the grouchy ladybug said to the whale’s tail, “Hey you, want to fight?
And the whale’s tail gave the grouchy ladybug such a SLAP, … that it flew across the sea and across the land.

At six o’clock the grouchy ladybug arrived right back where it had started from.
“Ah, here you are again,” said the friendly ladybug. “You must be hungry. There are still some aphids left. You can have them for dinner.”
“Oh, thank you,” said the wet, tired and hungry ladybug.

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【美国学生Home School教材】PreK - Grade 12
http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=200806&postID=23871

Home School Books 系列Home School教材!

Home School 介绍
Home School(家庭学校、在家自学、自主学习)是流行于美国等西方国家的一种青少年教育成长方式:父母在家中自主安排子女的教育。这种方式诞生于 19 世纪中叶的宗教家庭,虔诚信教的父母担心自己的孩子受到不良社会风气的影响,于是让子女留在家里,由父母自行施教。后来逐渐推广开来,到今天已成为一种得 到广泛认可的教育形式。与工厂式的学校教育不同,这种形式具有足够的灵活性,可以使孩子的成长变得非常个性化,从而满足了当今时代对多元化人才的要求。
过去,华人社会的 Home School 主要集中在台湾、新加坡等地。随着时代的进步,中国大陆的实践者也正在增多。

Home School Books 这套教材由美国教育出版社 (American Education Publishing) 、A Beka Book 等权威机构出版,涵盖了1-12 级的全部课程。与美国学校采用的课本相比,Home School Books 使用的图片和色彩更多,教学方式更加形象和生动,讲解更详细,让具备中等英语能力父母也的胜任自己孩子的家庭老师。在知识的深度方面,Home School Books 与学校教材完全相同,学完后孩子也能拥有上正规学校孩子一样的文化水平。
如果让孩子从小开始,在父母本人或家庭教师的指导下,利用课外时间认真学习这套教材。那么到了高中阶段,您的孩子基本上就掌握了美国教育系统所要求的各项知识点,英语读写能力也有了很好的基础,同时了解美国社会的文化,能够很快融入美国社会的生活。

Grade 1
AbekaHealthG.1.zip 8.23 MB 
Abeka_Math_G1.zip 2.47 MB 
Abeka_Math_Speed_Drills_G1.zip 4.26 MB 
ABeka_My_America___My_World_gr_1__3rd_ed.zip 14.15 MB 
Abeka_Penmanship_Curriculum_Gr_1.zip 13.73 MB 
Abeka_Spelling___Poetry_Gr_1_SE.zip 8.86 MB 
AEP_Math_Gr_1-2.zip 31.03 MB 
AEP_Our_Solar_System_Gr_1-3.zip 52.86 MB 
AEP_Reading_Gr_1-2.zip 36.24 MB 
AEP_Spanish_Gr_1-3.zip 39.02 MB 
AEP_The_Complete_Book_of_Learning_with_Sports__Gr._1-2.zip 38.33 MB 
AEP_Total_Reading_G1.zip 41.80 MB 
Lifepac-Math.zip 25.66 MB 
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Grade 1.part3.rar
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Grade 2
A0_Hietory_Grede_2.zip 
Abeka_Arithmetic_Gr_2_SE.zip 
Abeka_Math_Speed_Drillz_Student_G2 zip 
Abeka_Spelling_Poetry_Student_G2.zip 
Abeka_Spelling_Curriculum_TG_G2zip 
AEP_The_Complete_Book_oF_Bible_Actiyities_c3r_2-4.zip 
AEP_Totaljv1ath_gr_2zip 
AEP_Total_Reading_G2zip 
AO_Gr_2_Language_Arts.zip 
AO_Gr_2_Science.zip 
AO_Math_Gr_2.zip 
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Grade 3
AEP_Complete_Book_oI_Learning_with_Sporte_gr_3-4.zip 
AEP_CompIete_Book_&_Mapo_Geography_Gr.zip 
AEP_Complete_Book_o1_Meth_Timed_Teete_Gr_3-5.zip 
AEP_Science_Gr_3-4.zip 
Hietory_Geography.zip 
Lariguage_Arts.zip 
Meth.zip 
Science.zip 
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Grade 4
Abeka_Arithmetic_Gr_4_SE.zip 
Abeka_Arithmetic_Gr_4_Speed_Drills_Tests5Ec?ˉp 
Abeka_Arithmetic_Gr_4_Speed_DrilleTests_Tk:?ˉp 
Abeka_Arithmetic_Gr_4_TL.zip 
Abeka_Arithmetic_Teete_Speed_TK_3rd_Ed_95_G4.zip 
Abeka_Developing_Good_Health_SE_Gr_4_169pge.zip 
Abeka_Developing_Good_Health_Teete_Study_Stu_let_Ed_G4 zip 
Abeka_Developing_Good_Health_Teste_Study_TK_1 st_Ed_G4zip 
Abeka_Developing_Good_Health_TG_lct_Ed_G4.zip 
AEP_Complete_Book_oI_World_History_gr_4-B.zip 
AEP_Comprehensive_Curriculum_oF_Basic_Skills_Gr4.zip 
AEP_Master_Skille_Math_Gr_4.zip 
AEP_Preeidents_States_Gr_4-6.zip 
AEP_TotaMath_Gr_4.zip 
AEP_Total_Reading_g4.zip 
HistoryGeography.zip 
Language_Arts.zip 
Math.zip 
Science.zip 
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Grade 5
Abeka_-_Inveetigating_God_e_World_Student_Quiz_Bookiet_Gr_5.zip 
Abeka_Arithmetic_Curriculum_2000_G5.zip 
Abeka_Arithmetic_Student_3rd_Ed_99_G5.zip 
Abeke_Arithmetic_Teete_Speed_Drills_Stu_3rd_Ed_99_G5.zip 
Abeka_Arithmetic_TeetsSpeed_Drills_TK_3rd_Ed_99_G5.zip 
Abeka_Enjoying_Good_Healthjest_Study_Stu_9O_Ed_G5.zip 
Abeka_Enjoying_Good_Health_Test_Studyjk_90_Ed_G5.zip 
Abeka_Enjo?ˉriQGod_Healthjest_5bJdy_TF jCIEd_GEap 
Abeka_O1_Arrier ca_Vol_1_Stu_85_Ed_G5zip 
Abeka_Old_World_H_G_Teet_Stu_3rd_Ed_G52ip 
Home School BooksGrade SAbeka_Old_World_H_G_Teet_TK_3rd_Ed_G5.zip 
Abeka_OId_World_History_Geography_Gr_5zip 
AEP Comprehensive Curriculum Gr 5.zip 
AEP_Complete_Book_oI_Science_gr_5-6zip 
AEP_Meth_Cr_5-S.zip 
AEP_Reading_Gr_5-6.zip 
AEP_Teet_Prep_Gr_S.zip 
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Grade 6
Abeka_Arithmetic_Curriculum_2001_G6.zip 
Abeka_Choosing_Good_Health_Student_2nd_Ed_G6.zip 
Abeka_Choosing_Cood_Health_Teet_Study_Stu_lst_Ed_G6.zip 
Abeka_Choosing_Good_Health_Test_Study_TK_1st_Ed_G6.zip 
Abeka_Choosing_Good_Heslth_TC_lst_Ed_G6.zip 
Abeka_New_World_H_G_Student_3rd_Ed_G6.zip 
Abeka_OF_America_Vol_U_G6.zip 
AbekaNewWorld_Gr.zip 
AEP_Comprehenoive_Curriculum_Gr_S.zip 
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Grade 7
Abeka_Of_People_Stu_Text_2nd_Ed_90_G7.zip 
Abeka_Science_OrderReality_Stu_80_Ed_G7.zip 
AbekaBasicMeth_Gr.zip 
Abekao1People_Gr.zip 
AbekavocebSpellPoetry_Gr.zip 
AbekaWorldAtlas_Gr.zip 
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Grade 8
Abeka_AmericaLand_Cr.zip 
Abeka_Civics_Activity8ook_94_Ed_G8.zip 
AbekavocabSpellingPoetry_Gr.zip
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Grade 9
Abeka_Algebra_Grade_9.zip 
Home School BookaGrade 9Abeka_AmericanGovernment_G-9.zip 
Abeka_Gram_Comp_Ifl_Test_Quiz_TK_O1 _Ed_G9.zip 
AbekaThemesinLit_Gr.zip 
AbekaVocabSpellPoetry_Gr.zip 
AbekaWorldGeo_Gr.zip 
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Grade 10
Abeka_Backgrounds_To_WorldLItJG_3rdEd_92_G1C?ˉ:ip 
AbekaPlaneGeometry_Gr.zip 
AbekaWorldHiet_Gr.zip 
AbekaWorldLit_Gr.zip 
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Grade 11 missing......

Grade 12
AbekaAnalyticceometry_Grzip 
AbekaEconomics_Cr.zip 
Home School BookzGrade 12AbekaEnglieh_Gr.zip 
AbekaWorkbook_Grzip
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Others 1
AB Books.zip 27.94 MB 
AEP The Complete Book of Questions and Answers.zip 75.62 MB 
Big_Book_Patterns_Pre-K-K.zip
Christmas by Amanda Bennett.zip
Language Arts.zip 
Home School BooksWPH 1 zip 
Home School BooksWPH 1002 Theme-a-saurus 2.zip 
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Others 2
Warren Publishing House Books:
          _1008_Multisensory_theme-a-saurue.zip 
          WPH__02309_Play_and_Learn_Paper.zip
          wph__1402_Great_Big_Themes_ABC_Farm.zip
          WPH_2504_Bear_Hugs_Ior_Transition_Times.zip
          WPH_01201 _Our_World_ages_3-S.zip
          WPH_0191_Preschool_Theme_Calendar_Ageo_3-5zip
          WPH_0301_Cut_Tell_Sciosor_Storieo_FALL.zip
          WPH_1001_Theme-a-sauruo.zip
          WPH_1002_Theme-a-saurus_2.zip
          WPH_4016_Large_Motor_Play.zip
          WPH_4017_Small_Motor_Play.zip
          WPH02311_Totline_Play_Learn_Puzzles_Ages_3-5.zip
          WPH0501_Teeny-Tiny_Folktales.zip
          WPH070Z_Special_Day_Celebrations.zip 
 American Education Publishing
          AEP_Complete_Book_of_Arts___Crafts.zip 20.22 MB
          AEP_Comprehensive_Curriculum_Gr_PreS.zip 24.13 MB 
          AEP_Phonics_-_Ages_4-9.zip 32.41 MB
          AEP_Time___Money_Ages_5-8.zip 21.34 MB 
          The_Complete_Book_of_Alphabet_and_Numbers__ages_4-6____AEP.zip 29.02 MB 
          The_Complete_Book_of_Dinosaurs.zip 25.98 MB 
Everything Kids puzzel books
          The_Everything_Kids_Animal.zip 17.96 MB 
          The_Everything_Kids_Bugs_Book.zip 18.30 MB 
          The_Everything_Kids_Christmas.zip 19.66 MB 
          The_Everything_Kids_Halloween.zip 22.15 MB 
          The_Everything_Kids_Math.zip 17.72 M
          The_Everything_Kids_Puzzle.zip 21.80 MB 
          The_Everything_Kids_Sharks.zip 19.94 MB
Big Book Patterns Pre-K-K
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Carson Dellosa
CD 0932 Comprehensive Read & Comprehend Gr. 2-3.zip 74.62 MB 
CD 0993 Big Book of USA.rar 89.45 MB 
CD 0996 Easy Christian Crafts Gr Pre K-K.rar 3.13 MB 
CD 1327 Science Fair Projects.rar 8.13 MB 
CD 1371 US History Puzzles.rar 8.80 MB 
CD_0181_Fall_Fun.zip 2.36 MB 
CD_0182_Thanksgiving_Fun___missing_pgs_6___20.zip 2.92 MB 
CD_0183_Winter_Fun.zip 2.07 MB 
CD_0185_Christmas_Fun.zip 2.61 MB 
CD_0188_Patriotic_Fun.zip 3.33 MB 
CD_0193_All_About_Me_Fun.zip 2.19 MB 
CD_0194_Easter_Fun.zip 1.86 MB 
CD_0195_St_Patricks_Day_Fun.zip 5.94 MB 
CD_0315_On_the_Road_through_Preschool.zip 24.41 MB 
CD_0316_On_The_Road_Through_Kindergarten.zip 12.91 MB 
CD_0535_Learning_Color_Words_Pre-K-1.zip 1.77 MB 
CD_0536_Tracing_and_Coloring_Shapes_Pre-K-K.zip 1.30 MB 
CD_0641_Dinos.zip 2.52 MB 
CD_0803_Money_Skills.zip 2.49 MB 
CD_0804_A_Trip_Around_the_World__Gr_K-3.zip 11.68 MB 
CD_0805_Time_Skills.zip 838.32 KB 
CD_0807_The_Book_of_Fifty_States_gr2-6.zip 5.32 MB 
CD_0808_The_Book_of_the_World___Gr_2-6.zip 4.04 MB 
CD_0812_More_Resources_for_your_Pocket_Chart___Gr_K-4.zip 9.42 MB 
CD_0819_Food_and_Nutrion.zip 5.79 MB 
CD_0821_Terrific_Topic_Oceans.zip 2.50 MB 
CD_0822_Terrific_Topic_Transportation.zip 2.99 MB 
CD_0824_Terrific_Topics_Winter.zip 18.72 MB 
CD_0825_Terrific_Topics_Fall___Gr_Pre-K-1.zip 13.01 MB 
CD_0826_Terrific_Topics_Farm.zip 3.05 MB 
CD_0829__January.zip 1.57 MB 
CD_0833_Linking_Math_with_Literature_Gr_K-4.zip 7.75 MB 
CD_0840_Bears.zip 4.89 MB 
CD_0841_Dinosaurs___Gr_PreK_-_K.zip 1.34 MB 
CD_0846_Terrific_Topics_Woodland_Animals.zip 11.96 MB 
CD_0855_Spring_Activities__Gr_2-3.zip 3.00 MB 
CD_0861_All_About_Me.zip 11.89 MB 
CD_0885_Beginning_Cursive.zip 3.57 MB 
CD_0887_Cursive_Practice.zip 2.42 MB 
CD_0894_Creative_Writing__Gr_1-3.zip 13.79 MB 
CD_0895_Creative_Writing_for_Prim_1-3.zip 13.83 MB 
CD_0901_Minute_Math_Drills___Gr1-3.zip 2.81 MB 
CD_0903_Early_Bird_Manuscript__Gr__Pre_K_-_K.zip 1.07 MB 
CD_0905_Big_Top_Addition___Gr_1-2.zip 1.89 MB 
CD_0926_Beat_it_Math_Drills_Gr_3-6.zip 5.46 MB 
CD_0928_Lets_Learn___Gr_Pre_K_-_1.zip 18.09 MB 
CD_0932_Comprehensive_Read___Comprehend__Gr[1]._2-3.zip 74.69 MB 
CD_0944_Everything_for_Language_Arts_K-4.zip 11.46 MB 
CD_0946_Holiday_Fun.zip 2.12 MB 
CD_0956__Heap_of_Holiday_Skills_Gr_Prek-1_Complete.zip 12.20 MB 
CD_0957_Sensational_Seasonal_Activities.zip 10.38 MB 
CD_0958_Scissor_Skills___Gr_Pre_K_-_1.zip 11.68 MB 
CD_0961_Jumbo_Alphabet_Book.zip 33.49 MB 
CD_0962_Colossal_Clip_Art_for_all_Seasons.zip 33.39 MB 
CD_0966_Easy_Christian_Crafts.zip 3.25 MB 
CD_0994_Patterns.zip 8.13 MB 
CD_0997_Easy_Christian_Crafts___Gr_1-3.zip 9.34 MB 
CD_0998_Easy_Christian_Crafts___Gr_4-6.zip 7.98 MB 
CD_1386_Challenges_Galore___Gr_5-8.zip 12.92 MB 
CD_1395_Discovering___Exploring_the_Americas___Gr_4-7.zip 10.56 MB 
CD_1527_The_Oregon___Santa_Fe_Trails_American_History_Series___Gr_4-7.zip 9.45 MB 
CD_1528_The_Westward_Movement_American_History_Series___Gr_4-7.zip 10.53 MB 
CD_1548_Music___Art_History_Puzzles___Gr_4-8.zip 9.72 MB 
CD_1819_HealthWellness_Fitness_5-8.zip 7.65 MB 
CD_1830_Medieval_Times___Gr_5-8.zip 15.02 MB 
CD_1832_Explorers_of_the_New_World___Gr_4-7.zip 9.24 MB 
Christmas by Amanda Bennett.zip 55.90 MB 
【下载连接】:   
Carson Dellosa.part1.rar
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Disney
DisneyAlphabet.zip 6.36 MB 
DisneymathDisneyKIDS.zip 8.89 MB 
DISNEYphonicsDISNEY.zip 11.71 MB 
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解压有问题的朋友可以下载我用的这个WinRAR文件。这里面一共有两个文件。
安装wrar330,然后把RarReg复制到C:Program FilesWinRAR
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《加州教材》-pdf-115下载-教辅资源简介/下载/在线观看 
让您的孩子在家接收原汁原味的美国小学教程教育 

内容包括美国加州小学1-6年纪的数学(Mathematics), 科学(Science) 和语文(Treasures)三门课的全部内容 

这套教材 语文 是 TREASURES,是由 Macmillan 和 McGraw - Hill 两大教育巨头出版公司共同出版的教科书。 是加州教育系统用于课堂教学的主要课本。 

语文(Treasures)教材,其中所选录的课文有的就干脆是很著名的英文绘本,比如Oliver. 所以家长如果有一定英语基础的话,完全可以拿其中的课文当作优质绘本来读给自己的孩子。 

科学(Science)教材,中有很多动植物名称及物理现象方面的名词,这方面的词汇量对孩子以后的英语学习大有帮助。其中精美写实的图片能够抓住孩子的眼球,可以当作一套基础百科书来使用。 

数学(Mathematics)教材,的图画量比我们国内教材的要多很多,更容易激发孩子的兴趣。 

加州教材再配合上SCOTT FORESMAN的分级读物和HARCOURT 系列分级读物,是一套非常适合零基础的儿童学习英语的材料。

----- 教学大纲 ----- 
Macmillan Lesson Plans教案纸 
加州K-6级学习目标完成情况自查标签 
加州语言1-6级教学目标汇总 
加州语言K-6周教学实施性计划 
加州语言K-12教学大纲 

看到有朋友说论坛附件下载不了,重新把教学大纲部份打包上传到115,请下载
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教学大纲.rar

Treasures 

----- K ------ (K级上传完成 20101028 21:12)
California Science Grade K 
California Science Readers K 
Treasures Teacher\"s Edition K 
California Science K(AUDIO音频) 
K年级FLASH练习 
California_Science_K_SE 
activitybook-K 

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California_Science_Grade_K.rar 
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California_Science_Readers_K.rar 
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California_Science_K_AUDIO.rar 
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K年级FLASH练习.zip 
http://u.115.com/file/t8e22afafa 
California_Science_K_SE.pdf 
http://u.115.com/file/t82b0a955f 
activitybook-K.pdf 
http://u.115.com/file/t8122595aa
Treasures.Teacher__s.Edition.K.rar.rar

----- G1 ------ (G1上传完成,20101028 21:34) 
Treasures Grade 1 
California Maths Grade 1 
California Science Grade 1 
California Science Readers G1 
Treasures Teacher\"s Edition G1 
California Science Grade 1(FLASH文件) 
Treasures Grade 1(AUDIO音频) 
Decodable Reader G1 

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Treasures.Grade.1.rar 
http://u.115.com/file/t84ca21485 
California.Maths.Grade.1.rar 
http://u.115.com/file/t8b02c4038 
California.Science.Grade.1.rar 
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California_Science_Readers_G1.rar 
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Treasures_Grade_1_Audio.rar 
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Treasures.Teacher__s.Edition.G1.rar 
http://u.115.com/file/t89a4d8cd3 
Treasures_Grade_1点读版(文档音频同步).exe 
http://u.115.com/file/t88367e7e5 
California_Science_Grade_1(FLASH).rar 
http://u.115.com/file/t8d9338f60 
Decodable_Reader_G1.rar (阅读)
后面三本是练习册
http://u.115.com/file/t8e659a7cb 
On_level_Practice_Book_G1.pdf 
http://u.115.com/file/t8c8fd65d8 
Spelling_Practice_Book_G1.pdf 
http://u.115.com/file/t857c15eac 
Treasures_-_Grammar_Practice_Book_-_Grade_1.pdf 
http://u.115.com/file/t84554c3ed
csg1vc.pdf(G1 Science单词卡 )

----- G2 ------(G2更新完成,20101030 13:26)
Treasures Grade 2
California Maths Grade 2
California Science Grade 2
California Science Readers G2
Treasures Teacher\"s Edition G2(教师册)
California Science Grade 2(FLASH文件)
Treasures Grade 2(AUDIO音频)

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Treasures.Grade.2.rar
http://u.115.com/file/t870adcd8b
California.Maths.Grade.2.rar
http://u.115.com/file/t8e1c27dc
California.Science.Grade.2.rar
http://u.115.com/file/t887947a85
California_Science_Readers_G2.rar
http://u.115.com/file/t84d4ae3b
Treasures_Teacher__s_Edition_G2.rar
http://u.115.com/file/t878d29be4
California_Science_Grade_2(FLASH).rar
http://u.115.com/file/t84c131f75
Treasures_Grade_2_Audio.rar
http://u.115.com/file/t866229149
csg2vc.pdf(G2 Science单词卡)
http://u.115.com/file/t85713ebb2
G2.rar(G2阅读)
http://u.115.com/file/t871462e4d
Treasures_Grade_2点读版(文档音频同步).rar
下面是练习册
http://u.115.com/file/t81726a6e3
On_level_Practice_Book_G2.pdf
http://u.115.com/file/t8b949d70
Spelling_Practice_Book_G2.pdf
http://u.115.com/file/t8b9cfd732
Treasures_-_Grammar_Practice_Book_-_Grade_2.pdf

----- G3 ------(G3更新完成,20101030 17:03)
Treasures Grade 3
California Maths Grade 3
California Science Grade 3
California Science Readers G3
Treasures Teacher\"s Edition G3(教师册)
California Science Grade 3(FLASH文件)
Treasures Grade 3(AUDIO音频)

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Treasures.Grade.3.rar
http://u.115.com/file/t8695403b5
California.Maths.Grade.3.rar
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California.Science.Grade.3.rar
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California_Science_Readers_G3.rar
http://u.115.com/file/t82137cd5c
California_Science_Grade_3(FLASH).rar
http://u.115.com/file/t81c0ae368
Treasures_Grade_3_Audio.rar
http://u.115.com/file/t83467aa16
Treasures_Grade_3点读版(文档音频同步).exe
http://u.115.com/file/t858b86a41
Treasures_Teacher__s_Edition_G3.rar
http://u.115.com/file/t896b0d5aa
csg3vc.pdf(G2 Science单词卡)

练习册
http://u.115.com/file/t878997cb0
On_level_Practice_Book_G3.pdf
http://u.115.com/file/t8a6c255ff
Spelling_Practice_Book_G3.pdf
http://u.115.com/file/t8599a3ec3
Treasures_-_Grammar_Practice_Book_-_Grade_3.pdf

----- G4 -----(G4更新完成,20101031 18:09)
Treasures Grade 4
California Maths Grade 4
California Science Grade 4
California Science Readers G4
Treasures Teacher\"s Edition G4(教师册)
California Science Grade 4(FLASH文件)
Treasures Grade 4(AUDIO音频)

http://u.115.com/file/t81131408b
Treasures.Grade.4.rar
http://u.115.com/file/t8a260b148
California.Maths.Grade.4.rar
http://u.115.com/file/t8dbff1e48
California.Science.Grade.4.rar
http://u.115.com/file/t825009c5e
California_Science_Readers_G4.rar
http://u.115.com/file/t82db4bf3
California_Science_Grade_4(FLASH).rar
http://u.115.com/file/t887374ea5
Treasures_Grade_4_Audio.rar
http://u.115.com/file/t89e559ad4
csg4vc.pdf(G4 Science 单词卡)
http://u.115.com/file/f83f352ede
Treasures_Grade_4点读版(文档音频同步).exe
http://u.115.com/file/f82dbc8688
Treasures_Teacher__s_Edition_G4.rar

练习册
http://u.115.com/file/t8e75d6bc3
On_level_Practice_Book_G4.pdf
http://u.115.com/file/t8b62ac829
Spelling_Practice_Book_G4.pdf
http://u.115.com/file/t839ddda2b
Treasures_-_Grammar_Practice_Book_-_Grade_4.pdf

----- G5 -----(G更新完成 20101101 19:33)
Treasures Grade 5
California Maths Grade 5
California Science Grade 3
California Science Readers G5
Treasures Teacher\"s Edition G5(教师册)
California Science Grade 5(FLASH文件)
Treasures Grade 5(AUDIO音频)

http://u.115.com/file/t8dcd1140a
Treasures.Grade.5.rar
http://u.115.com/file/t82f206f36
California.Maths.Grade.5.rar
http://u.115.com/file/t890db3bc5
California.Science.Grade.5.rar
http://u.115.com/file/t83e535ab2
California_Science_Readers_G5.rar
http://u.115.com/file/t89c490970
Treasures_Grade_5点读版(文档音频同步).rar
http://u.115.com/file/t864a575b9
Treasures_Grade_5_Audio.rar
http://u.115.com/file/t837d2b942
California_Science_Grade_5(FLASH).rar
http://u.115.com/file/f8dc3f14b7
Treasures_Teacher__s_Edition_G5.rar
[http://u.115.com/file/f8168b383f
csg5vc.pdf(G5 Science单词卡)

练习册
http://u.115.com/file/f84a26d85c
Treasures_-_Grammar_Practice_Book_-_Grade_5.pdf
http://u.115.com/file/f8cb33d1cb
Spelling_Practice_Book_G5.pdf
http://u.115.com/file/f8245d1ac7
On_level_Practice_Book_G5.pdf

----- G6 -----(G6更新完成,2010 1103 8:46)
Treasures Grade 6
California Maths Grade 6
California Science Grade 6
California Science Readers G6

http://u.115.com/file/t852efd147
Treasures.Grade.6.rar
http://u.115.com/file/t83a717b4
California.Maths.Grade.6.rar
http://u.115.com/file/t875decb5d
California.Science.Grade.6.rar
http://u.115.com/file/t8f15b972c
California_Science_Readers_G6.rar
http://u.115.com/file/f88dfd133f
csg6vc.pdf(G6Science单词卡)

练习册
http://u.115.com/file/f8a79b2b39
On_level_Practice_Book_G6.pdf
http://u.115.com/file/f8cf2d2914
Spelling_Practice_Book_G6.pdf
http://u.115.com/file/f83f1faf0b
Treasures_-_Grammar_Practice_Book_-_Grade_6.pdf

这本是特别的一本,G7的数学,高年级的教材,我只找到这一本。
http://u.115.com/file/t835168af3
California.Maths.Grade.7.rar

----- 练习册 ----- 
On_level_Practice Book G1-6 
Spelling_Practice Book G1-6 
Treasures Grammar Practise G1-6 
已经分解到各级中去了。
----- 加州Others ----- 
4th.Grade.Ideas 
A.&.O.Lifepac.Language.Arts.Gr.4 
A.&.O.Lifepac.Math.Gr.4 
A.&.O.Lifepac.Science.Gr.4 
Abeka.Arithmetic.3rd.Ed.95.Gr.4.Speed.Drills.&.Tests.TE 
Abeka_Arithmetic_Gr_4_SE 
Abeka_Arithmetic_Gr_4_Speed_Drills___Tests_SE 
Abeka_Arithmetic_Gr_4_Speed_Drills___Tests_TK 
Abeka_Arithmetic_Gr_4_TE 
Abeka_Arithmetic_Tests___Speed_TK_3rd_Ed_95_G4 
Abeka_Developing_Good_Health_SE_Gr_4_169pgs 
Abeka_Developing_Good_Health_Tests___Study_Stu_1st_Ed_G4 
Abeka_Developing_Good_Health_Tests___Study_TK_1st_Ed_G4 
Abeka_Developing_Good_Health_TG_1st_Ed_G4 
AEP Total Reading g4 
AEP_Complete_Book_of_World_History_gr_4-8 
AEP_Comprehensive_Curriculum_of_Basic_Skills_Gr4 
AEP_Master_Skills_Math_Gr_4 
AEP_Presidents___States_Gr_4-6 
AEP_Total_Math_Gr_4 
History___Geography 
Let\"s.See.the.Math.Gr.4 
oz 
Building.Fluency.Gr.4 
Do.Now!.Gr.4.-.Advanced 
Do.Now!.Gr.4.-.Basic 
Do.Now!.Gr.4.-.Intermediate 
EMC.2714.Grammar.and.Punctuation.Gr.4 
 
 
http://u.115.com/file/f821fca08e
4th.Grade.Ideas.zip
http://u.115.com/file/f815eef2c0
A.&.O.Lifepac.Language.Arts.Gr.4.zip
http://u.115.com/file/f83ca33446
A.&.O.Lifepac.Math.Gr.4.zip
http://u.115.com/file/f8615e6630
A.&.O.Lifepac.Science.Gr.4.zip
http://u.115.com/file/f8b24486ad
Abeka.Arithmetic.3rd.Ed.95.Gr.4.Speed.Drills.&.Tests.TE.zip
http://v4.u.115.com/file/t865fb21a3
Abeka_Arithmetic_Gr_4_SE.pdf
http://u.115.com/file/f8a0446852
Abeka_Arithmetic_Gr_4_Speed_Drills___Tests_SE.zip
http://u.115.com/file/f85b63af8d
Abeka_Arithmetic_Gr_4_Speed_Drills___Tests_TK.zip
http://u.115.com/file/f86d39069d
Abeka_Arithmetic_Gr_4_TE.zip
http://u.115.com/file/f8e0879859
Abeka_Arithmetic_Tests___Speed_TK_3rd_Ed_95_G4.zip
http://u.115.com/file/f87b3b886c
Abeka_Developing_Good_Health_SE_Gr_4_169pgs.zip
http://u.115.com/file/f889077a71
Abeka_Developing_Good_Health_Tests___Study_Stu_1st_Ed_G4.zip
http://u.115.com/file/f8c4c23c20
Abeka_Developing_Good_Health_Tests___Study_TK_1st_Ed_G4.zip
http://u.115.com/file/f8c4c23c20
Abeka_Developing_Good_Health_Tests___Study_TK_1st_Ed_G4.zip
http://u.115.com/file/f82b3cc09d
activitybook-K.pdf
http://u.115.com/file/f82909a301
AEP_Complete_Book_of_World_History_gr_4-8.zip
http://u.115.com/file/f882bc840d
AEP_Comprehensive_Curriculum_of_Basic_Skills_Gr4.zip
http://u.115.com/file/f8c0be566a
AEP_Master_Skills_Math_Gr_4.zip
http://u.115.com/file/f899aa56f1
AEP_Presidents___States_Gr_4-6.zip
http://u.115.com/file/f8ff07fefb
AEP_Total_Math_Gr_4.zip
http://u.115.com/file/f8fd530877
AEP_Total_Reading_g4.zip
http://u.115.com/file/f8290a0b09
AEP_Complete_Book_of_World_History_gr_4-8.zip
http://u.115.com/file/f882bceca1
AEP_Comprehensive_Curriculum_of_Basic_Skills_Gr4.zip
http://u.115.com/file/f8c0bec23a
AEP_Master_Skills_Math_Gr_4.zip
http://u.115.com/file/f899aac2f4
AEP_Presidents___States_Gr_4-6.zip
http://u.115.com/file/f8ff08acb0
AEP_Total_Math_Gr_4.zip
http://u.115.com/file/f8fd53b765
AEP_Total_Reading_g4.zip
http://u.115.com/file/f88b50968b
Building.Fluency.Gr.4.pdf
http://v4.u.115.com/file/f87ef3b077
Do.Now!.Gr.4.-.Advanced.pdf
http://v4.u.115.com/file/f8c2b42a2d
Do.Now!.Gr.4.-.Basic.pdf
http://v4.u.115.com/file/f8acd029ea
Do.Now!.Gr.4.-.Intermediate.pdf
http://v4.u.115.com/file/f82b157346
EMC.2714.Grammar.and.Punctuation.Gr.4.pdf
http://v4.u.115.com/file/t81b9be0ea
History___Geography.zip
http://v4.u.115.com/file/t8df4773e5
Let__s.See.the.Math.Gr.4.zip
http://v4.u.115.com/file/t89a78e24
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2011-06-04 09:06:19

主题: 西尔斯亲密育儿百科(育儿全书)(节选三)
继续贴完啊!

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第6章 照顾宝宝的身体

宝宝出生后的头两年,是需要你高度投入的两年,通常很单调,但有时也充满乐趣,是一个让你了解宝宝的绝好机会。在本章中你会学到一些照顾宝宝的实用方法,并且学会享受育儿的过程。

换尿布

在生命的头几年,宝宝会有很长时间离不开尿布,你也要花很多时间换洗。下面告诉你怎么做既能善待宝宝的屁股,又能节约你的时间。

把换尿布的时间变成高品质亲子时间

从宝宝出生到能够进行如厕练习的这段时间里,大概要换5000块左右的尿布,你喂得越频繁,换得也越频繁。与其把这当成一个不得已而为之的讨厌任务,不如用来作为与宝宝交流的时间。换尿布不只是让宝宝的小屁股从湿变干这么简单,宝宝感觉到你的触摸,听到你的声音,能注视着你的脸,对你的笑有反应(你对宝宝的也是)。甚至可以在开始换尿布之前就跟宝宝做交流。将注意力集中在宝宝身上,而不是这件任务上。专门为换尿布准备些特殊的面部表情,叮当响的声音和按摩似的抚摸,这样在换尿布之前,宝宝就期待着比获得一块干爽的尿布更多的东西。也要把这种换尿布的态度传达给你的家人。

把换尿布这段时间看做是跟宝宝交流的时间,让他觉得自己是特殊的。不要因为看到和闻到的东西而作出厌恶的表情。(这时母乳喂养的宝宝就显示出优势——气味并不会让人不舒服!)你的脸是宝宝的镜子。宝宝通过你脸上的表情看待他自己。我们一边找“宝藏”一边跟宝宝聊天,保持激动和可爱的语调。当然,不是每次换尿布都那么神奇、开心、好玩,有时候你只是想做完了事,好做你自己的事。

选择尿布

不管你选择用纸尿裤还是尿布,都关系到方便程度、价钱和环保等各个方面。此外,宝宝的皮肤当然是一个考虑因素。哪种尿布对宝宝的皮肤最好?很多父母两者都用:在家时用100%纯棉的尿布,外出时用纸尿裤。选择一个怎样的尿布组合,要考虑到对父母来讲好用,对宝宝皮肤有益,并且有利于环境保护。

有一次,有人问我近年来育儿领域最大的突破是什么,我回答:“不再用尿布别针。”作为8个孩子的父亲,我经常被尿布别针刺到。而外层覆盖着维可牢尼龙搭扣的尿布,既不会刺到宝宝,也不会刺到父母,真是很伟大!而且棉布能透气,比塑料防水婴儿内裤更有利于宝宝的皮肤,因为后者会加重尿布疹。

换尿布

下面介绍换尿布的基本方法。这些步骤可以变化,取决于你用的尿布类型。

给宝宝做好准备

换尿布要在一个温暖的房间里、一个安全而柔软的平台上进行。开始前,确保所有必要装备都在你触手可及的范围内。你需要:

●干净的尿布。把宝宝脱光了搁在那儿,而你到处找干净尿布,却发现每个包里都是空的——没有什么比这更让人沮丧了。如果你给宝宝用的是布尿裤,换之前折好一条放在近旁。

●擦洗的东西。对刚出生的女宝宝来说,头几周用温暖的湿绒布最好。如果使用婴儿湿巾,在用之前要将湿巾在温水里漂洗一下,因为湿巾上的去污成分在头几周会刺激女宝宝的阴道。

●垫在宝宝身下的席子或毛巾。

●对付尿布疹的药膏。大多数新生儿都会患尿布疹,我们建议在头几周用少量的凡士林保护宝宝娇嫩的皮肤。如果尿布疹持续不退,就使用含氧化锌成分的药膏。你可能根本不需要使用任何药膏,除了偶尔短暂的爆发。

●换洗衣物。宝宝不可避免地会把大便拉到衣服上,而且这种事经常发生在没有换洗衣物的时候。要保证有几套可换洗的衣服。

●尿布围裤。如果用尿布,要在边上准备好一堆尿布围裤,因为大便经常会漏出来。

●尿布别针或尿布扣(如果用的话)。注意:不要放在宝宝碰得着的地方。

旁边最好有一个用来放东西的桌子或指定的台面,你需要的所有东西都可以很便利地摆放好。

如果尿布疹让你感到棘手,请参看第108页,“尿布疹的预防和治疗”。

安全换尿布的技巧

●不要两只手都放开宝宝;宝宝可能会从桌子上掉下去,尤其是四五个月开始学爬的宝宝。你一个转身,或去找尿布的瞬间,宝宝就有可能从桌子上滚下去。可以用一条皮带把宝宝安全地固定在桌子上,但不能完全依赖它。

●安全处理尿布别针。不要把打开的尿布别针放在宝宝触手可及的地方。也不要把尿布别针含在嘴里,宝宝可能会模仿这种危险的习惯。为了便于保存,可以将别针插在一块肥皂上,这样也可以让别针顺利地穿进尿布。

●我们建议临时保姆和其他对换尿布不熟练的人,换的时候在地板上进行。这样安全些。

●勤换尿布,尤其是宝宝容易长尿布疹的时候。如果用吸收能力超强的纸尿裤,你就很难判断什么时候宝宝该换新的纸尿裤了,所以应该跟用尿布时换得一样勤。用尿布的好处是你不必想着每换一次要花多少钱。

●注意!宝宝脱得光溜溜的时候最喜欢小便。手边要准备好额外的尿布或毛巾,万一宝宝决定在这个地方“摊上一地”时,可以用来救急。相信我,这种事会发生的!

●对婴儿湿巾的一个提醒:有些宝宝敏感的皮肤忍受不了它们。要用那种无味的湿巾,或使用之前先在温水里漂洗。

●当宝宝过了“拉一次吃一次”的阶段(一般是在第一个月末尾时),喂奶前换尿布(如果尿布脏了或湿了的话)。这样宝宝吃饱后就能直接入睡,而不会被换尿布打扰。

●尿布疹严重时要尤其注意——这是一个很敏感的时期。可以把宝宝的屁股浅浅地浸在温水里面清洗,或者用一块温和的湿布给他轻敷一下——要保证是宝宝最舒服的温度。可以用最轻微的力度洗净这些区域。轻轻地敷上药膏,不要揉搓,要温柔地抹开。

给爱动的宝宝换尿布

●为换尿布准备一个特别的节目。唱一首专门在换尿布的时候唱的歌,宝宝听到这首歌时有可能安静下来。

●叼一个玩具在你嘴里(你的第三只手),用来安抚动个不停的宝宝,让他抓住玩具自己玩。这个玩具只在换尿布的时候拿出来,每隔一段时间换一个。

●放一个会动的玩具在你换尿布的地方,转移宝宝的注意力。

●换的时候,一边唱歌,一边用你的手指上下抚摸宝宝的腿和肚子。(我们的宝宝特别享受这个过程。)

●叫他“找找”他的肚脐、眼睛、鼻子,等等。

●做个特别的、有趣的面部表情,吸引宝宝的兴趣,让他注意你的脸,而不是换尿布这件事。

●如果宝宝动得让你实在一点办法都没有,就把他放到地上换,比较安全。

换尿布时要多有点创意,尤其是对学步期的宝宝。一卷胶带就能让宝宝开心很长时间,够你换完尿布的。(这卷胶带只在换尿布的时候拿出来给他。)有些学步期的宝宝喜欢自己拿着湿巾和尿布。在换的时候跟宝宝说说话,让他感觉到你在注意他,享受这段过程。如果你觉得换尿布很烦人,他也会这么觉得。

詹姆斯医生笔记:

给爱动的宝宝换尿布经常会像一场未完成的摔跤比赛,换到一半的时候就再也进行不下去了。父母们经常问我:“为什么我们家的宝宝再也不让我给他换尿布?他又是踢又是叫,每次都跟打仗一样。”没错,稍大点的宝宝和初学走路的宝宝容易有这样的表现。他们会很自然地反抗任何限制他们的东西。

脐带护理

助产士一般会在宝宝出生24小时后摘掉脐带上的塑料夹子。在头几天,宝宝的脐带可能会有点肿胀,像果冻一样。几天以后开始变干、萎缩,通常在2~3周内彻底脱落。在你分娩住院的大约10天里,助产士每天都会检查宝宝脐带的状况。

为了不刺激脐带,不要在肚脐周围盖上尿布或纸尿裤。关于在脐带脱落之前将宝宝肚脐浸到水里洗澡是否安全,还有争议。有的医生认为脐带弄湿会增加感染的几率,有的则不这么认为。如果脐带下面有脓液,那么把宝宝放入水中确实是不明智的,容易感染。在这种情况下,可以用海绵给宝宝擦洗,直到脐带脱落,那时脐带根部也就痊愈了。

脐带脱落时看到几滴血是很正常的。变干的脐带会发出一股轻微的气味,也是正常的。但如果有一股特殊难闻的味道,就有可能是感染的征兆,应该告诉医生。如果脐带周围的皮肤看起来很正常,没有发红,那就没有理由担心。如果脐带周围直径3厘米左右的区域出现又红又热、肿胀、过敏的现象,说明已经感染,应该及时告诉医生。

指甲护理

有些宝宝出生时带着很长的指甲,需要立即剪掉,以免伤到脸。宝宝的指甲会长得很快,但不要怕去剪。如果你像很多妈妈一样,给宝宝剪指甲时战战兢兢,以下方法可以让事情变得简单一些:

●在宝宝熟睡的时候修剪他的指甲。怎么判断宝宝是否已经进入熟睡状态呢?宝宝熟睡的时候,四肢摊开,很放松,手指都是张开的。

●婴儿专用指甲钳比剪刀或成人用的指甲钳更安全,更好用,宝宝像纸一样薄的指甲是很容易剪下来的。如果不用指甲钳,就用刀口钝的安全剪刀,以防在剪的过程当中宝宝突然惊醒过来。

●为了不剪到指尖的皮肤,剪的时候要把宝宝的指肚压低。刚开始剪时,叫你爱人抓住宝宝的手。过了一阵后,你就能单独给宝宝剪指甲了。

●流点血是很难避免的。万一发生这种情况,按一按小伤口,敷点抗生素药膏。

●如果你实在不能下手剪宝宝细嫩的指甲,那就给他带上纯棉手套,以免他抓伤自己。

宝宝的脚指甲长得没那么快,而且被很多皮肤包围,剪起来会更加困难。不要担心指甲会长到皮肤里面去。对新生儿来说,指甲向内生长没什么问题。

给宝宝洗澡

大部分宝宝都洗得太多了,其实新生儿没那么容易脏。学步期的宝宝那种跟泥巴打交道的友谊现在还没有开始。

什么时候给宝宝洗第一次澡是个有争议的问题。一般来说,父母们应该用海绵给宝宝擦洗,直到脐带脱落。有的医生对此不以为然,认为全身浸泡在水中并不会增加感染的几率。如果你不知道怎么做,咨询你的医生。我们的建议是,先用海绵擦洗,直到脐带彻底干燥、脱落为止。

用海绵洗澡

我们来一步步地解决宝宝早期的洗澡问题。

选择一个洗澡的地方,要靠近厨房或浴室,保持温暖并通风。把电话线暂时拔掉,免得洗到一半被打扰。

洗之前,把全套装备准备好放在手边。你需要:

●两条毛巾

●一块温和的香皂和婴儿洗发香波

●棉球

●连帽毛巾

●尿布

●干净衣服

有些宝宝喜欢赤裸,大多数不喜欢,因此把尿布之外的所有衣服都去掉,然后把宝宝包在一条毛巾里。你可以坐在椅子里,把宝宝抱在膝上,将装备放在近旁的桌子上;也可以把宝宝裹在一条厚毛巾里,放在桌子上;还可以把宝宝放在空浴盆里的海绵垫上。

先用温水洗宝宝的脸,尤其是耳朵后面的地方、两个耳郭里面,以及脖子的褶皱处。要是宝宝的皮肤出汗、出油或者脏了,就用一块性质温和的香皂,但不要用在脸上。一般情况下用水就可以了。

用橄榄球式抱姿把宝宝抱在怀里(见第130页图示)。用海绵挤一点温水在宝宝头上,滴一点婴儿洗发香波,轻轻地按摩整个头部。不用特别留心囟门部位,它的下面已经相当硬了。(假如宝宝的头皮上有薄薄的成片的东西,或者硬壳样的东西,见第108页对“摇篮帽”的处理。)用流动水冲洗,然后用连帽毛巾擦干。宝宝要一直裹在毛巾里,只有头和脸露在外面,以免着凉。接下来擦洗身体其他部位时,用连帽毛巾盖上头部。

解开包裹的毛巾,脱下尿布,洗宝宝身上的部位。把他的双手双腿拉开,擦洗腹股沟、膝盖、肘弯处,这些地方易堆积污垢。用棉球擦洗肚脐周围的部位。

把宝宝翻过来,肚子朝下,清洗屁股上方褶皱处和尿布覆盖的区域。也可以让宝宝仰躺在你怀里,将他的双脚往上举,洗他的后腰和屁股。为了防止宝宝着凉或感到难受,在洗尿布区的时候盖住他身体的其他部分。

清洗宝宝的生殖器。将宝宝的腿往外掰,像青蛙的腿一样。如果是女宝宝,要轻轻地用棉球擦洗外阴,擦的时候要从前往后擦。你会注意到外阴部有分泌物、乳脂状沉淀堆积,这个区域尤其要擦干净。在小阴唇和阴道之间有正常的蛋白样分泌物是很正常的,不必清除这种正常的分泌物。对男宝宝来说,要清洗阴囊下面的褶皱,还有腹股沟、屁股,以及小鸡鸡周围的皮肤。不用拉开包皮。(参看第109页关于护理尿布区、预防尿布疹的更多建议。)

快速地给宝宝包好尿布,穿上衣服,免得他着凉或不舒服。

更多洗澡提示

●擦宝宝身上洗过的地方时,要用毛巾上干净的部分。

●用毛巾轻拍吸干皮肤上的水分,而不是用力地擦干,免得刺激宝宝娇嫩敏感的肌肤。●局部清洗最适合那些既不喜欢完全用海绵擦洗,也不喜欢全身浸泡的宝宝。洗最油、汗最多、最脏的地方。

●需要的时候才清洗宝宝的眼睛周围,而不必在洗澡的时候一起洗。宝宝通常不喜欢洗眼睛周围,有可能会因此而拒绝洗澡。每只眼睛用单独的棉球,挤点温水(从你手心的棉球里挤几滴水,免得过烫),擦去眼角堆积的分泌物,从里往外擦。

●洗宝宝耳朵内外的褶皱时,用棉棒比较方便,但千万不要洗耳道内部,因为有可能会损伤耳道或鼓膜。

在浴盆里洗澡

过了用海绵擦澡的阶段后,真正的好戏才开始。首先,选择一个安全、好用又合适的浴盆。市面上有很多种专为婴儿设计的浴盆,你也可以简单地用厨房水槽,因为它的高度也正合适。如果用厨房水槽,要注意留心以下安全提示:买一个水槽里刚好能放下的塑料盆,也可以在水槽底部垫一块毛巾或海绵垫,以防宝宝滑倒。市面上甚至有充气型婴儿浴盆。如果你有一个可以旋转方向的水龙头,要确保不要直对着宝宝。

在正式开始洗澡之前,要确保水温合适,不会烫着宝宝。在你脖子上系一条毛巾,就像围兜一样,既能防止自己被溅湿,当把宝宝从水里抱起来时,也可以很快地用这条毛巾把宝宝包起来。大多数宝宝并不喜欢洗澡。唱首歌,用眼神交流,温柔地按摩宝宝的皮肤,往往能让不情愿洗澡的宝宝放松下来。

与洗澡有关的几个问题

以下是新父母们经常问的有关洗澡的几个问题。

该多长时间给宝宝洗一次澡?

洗澡首先应该是游戏时间。宝宝还没有脏到必须一天一洗——对忙碌的父母来说,这真是个好消息。一周洗一两次就足够了,但要保证每次宝宝大便后把尿布区充分洗净。每日局部清洁是必要的,尤其是出汗多、出油多或比较脏的地方,如耳朵后面、颈部的褶皱、腹股沟和尿布区。

给宝宝用什么样的香皂和洗发香波?

宝宝的皮肤——尤其是新生儿的皮肤——是极其敏感的,所以使用的所有香皂都应该是温和型的。香皂的功能是去除皮肤表面的微粒和油脂,让去污变得更容易。没有香皂,一些油脂、脏东西和分泌物就容易粘在皮肤上,需要用布和水用力擦洗才能去掉,而这种擦洗会刺激皮肤。每个宝宝的皮肤对香皂的适应性都不同。抹多少香皂、多久用一次香皂、用哪种香皂,只有经过尝试才知道,但以下是一些最基本的指导原则:

●香皂只能用在有分泌物(例如油脂或汗水)的部位,因为这些部位只用清水不容易擦洗干净。不要用在脸上。

●第一次用香皂前,先在宝宝身上的一块小地方试用一下,如果在接下来的几个小时里,这块皮肤变红、变干或跟其他地方有了明显的不同,那么停止用这种香皂,改试别的。

●用温和的香皂。婴儿香皂与我们平常用的那种香皂基本是一样的,只是抗菌药、香氛或研磨剂等添加剂的含量比较少。

●香皂泡沫留在宝宝身上的时间不超过5分钟,以防止皮肤变干或受到刺激。尽快洗掉,用清水冲洗。

●最重要的是,不要用香皂在宝宝身体的任何部位用力摩擦。

如果你的宝宝有过敏性皮炎或容易长湿疹,就用有保湿作用的香皂,例如多芬乳霜润肤香皂(敏感肤质型)或强生婴儿香皂。

洗发香波同香皂一样,过多使用会刺激宝宝头皮,损害含有天然油脂成分的头发。对大多数宝宝来说,一周用一次洗发香波就足够了。同婴儿香皂一样,香波也要使用温和的,与其他洗发水相比,婴儿香波的添加剂较少。一般没必要用洗发香波过多按摩宝宝头皮。但如果宝宝头上覆盖着薄片、硬壳或油脂状的东西——俗称“摇篮帽”,那么在用香波按摩之后,还要再敷一点植物油,以缓和造成的刺激,然后用一把非常软的牙刷把这层东西小心地轻轻刷去。

关于香皂和洗发香波还有一个问题。很多年来,不少妈妈一直向我提到这一点:香皂和香波(还有很好闻的润肤油和婴儿爽身粉)用得太多,会掩盖妈妈们为之着迷的宝宝的天然味道。还有,最好不要用香水掩盖掉妈妈本来的味道,宝宝需要这种味道。

应该给宝宝用润肤油和爽身粉吗?

过去,宝宝洗澡后要撒上一些香喷喷的爽身粉,这种日子已经过去了。宝宝的皮肤会分泌天然油脂,所以粉和油这两样东西不但不是必需的,还会刺激皮肤。如果宝宝局部皮肤干燥,可以抹上保湿霜,除此之外都不是必需的。爽身粉容易堵塞毛孔、结块、刺激皮肤,引起皮疹。如果被宝宝吸入,还会刺激宝宝的呼吸道。我们不推荐用爽身粉,它是真菌生长的温床。

我的宝宝每次洗澡时都要尖叫,怎样才能让他喜欢上洗澡?

如果你每次把宝宝放到水里,他都要尖叫,可能是因为这几种原因:要么是他很饿,要么是水太烫或太冷,要么是这个宝宝不喜欢一个人在水里,觉得缺乏安全感。你可以和宝宝一起洗,从而让宝宝慢慢喜欢上洗澡。准备好洗澡水,比你平常用的稍微凉一点,然后脱掉你和宝宝的衣服。进入水里的时候,你要紧紧地抱住宝宝,然后坐下来,享受皮肤与皮肤的温暖接触。如果你的宝宝还在抗拒,那你先进去,让他看到你很享受的样子,然后叫其他人把宝宝抱给你。妈妈们,如果这个时候宝宝想吃奶,别惊讶,这是他靠近你的乳房的自然反应。事实上,如果你的宝宝还在为洗澡闹别扭,你可以先把他抱在怀里,让他一边吃奶一边慢慢放松下来,随后慢慢地在浴缸里坐下来,在他还在吮吸的时候,把他逐渐地浸到水里。这种特别的方法可以让宝宝既享受吃奶,又享受洗澡。等宝宝稍大一点,浴盆里的玩具——比如说传统的塑料小鸭子——可以吸引他洗澡。母子一同洗澡时要做好防滑措施,进出浴缸时,比较安全的做法是,让另外一人抱着宝宝,或者先将宝宝放在一块毛巾上。

西尔斯家还有一个方法用来吸引不愿洗澡的宝宝,就是让宝宝感觉到洗澡过后有一件很开心的事情在等待着他们。洗完澡,可以好好地抱宝宝一会儿,或者给宝宝一次舒服的按摩。这样,宝宝会为了之后的开心时间而忍受浴盆里全身弄湿的阶段。(参看本章最后有关婴儿按摩的内容。)

这些年,我们给很多宝宝洗过澡。给宝宝洗澡没有所谓正确的方法,只有一种最适合你的安全方法,而这种方法也最容易让宝宝接受。我们已经学会了不把洗澡看成仅仅是给宝宝做清洁,这样万一有一个地方忘了洗,也不会有很大的心理压力。享受给宝宝洗澡,把它看成又一个和宝宝甜蜜相处的节目。

让宝宝舒服

新父母们经常问我有关宝宝舒服与否的问题。下面是其中常见的几个:

晚上我该给我一个月大的宝宝穿什么衣服?

一般的做法是,宝宝穿的、盖的应该与你自己一样,只是要多一层,例如一块薄厚合适的毯子。

学会感受宝宝的体温:手脚冰冷意味着需要多加衣服;体温高,额头出汗,说明要少穿点,或室内温度要低一点。

如果宝宝是早产儿,或体重不到3.5千克,比较瘦,那就让他穿得暖和一点。棉质衣服最好,因为能吸汗、透气。衣服要宽松,能够让宝宝自由活动,但不能太大,否则容易脱身。如果宝宝的睡衣不是那种能包住脚的连身衣,就给他套上舒服的毛线鞋。宝宝的睡衣上不要有细绳和长花边(你的也一样),否则容易引起窒息。

对单独睡的宝宝来说,婴儿睡袋是很合适的。宝宝和父母睡同一张床会很暖和,但也容易过热,这样宝宝就会睡不安稳。在这种情形下,涤纶睡衣很不合适,棉质睡衣要好很多。(参见“睡衣的刺激”,第318页。)

宝宝的房间要多高的温度比较合适?

关于婴儿房的温度,重要的是恒定,而不是多高或多低。早产儿和体重不到2.5千克的婴儿出生时,身体的温度调节机制还没有完全形成,因此需要合适的恒定温度,以防止感冒。健康宝宝身上通常有足够的脂肪,温度调节机制也已经成熟,在一般成人感觉舒服的环境下,他们也会感觉舒适。

不过,宝宝在出生的头几个星期,还不能适应室内明显的温度变化,因此室内温度保持在20~21℃是比较合适。

除了房间温度以外,湿度也很重要。50%的相对湿度最合适。空气干燥会让宝宝鼻子不通气,夜里容易醒。在宝宝睡觉的地方放一个可以喷出暖雾的蒸馏器,有助于保持合适而恒定的相对湿度,尤其是在冬天有中央供暖系统的房子里。蒸馏器产生的不变的嗡嗡声对宝宝来说还是额外的摇篮曲。一般来说,随着温度升高,湿度也要随之升高。冬天带着宝宝外出旅行时,要随身带一个蒸馏器,尤其是住旅馆的时候。中央供暖系统——特别是采用暖风技术或辐射采暖的——容易使空气变干,不容易入睡。除非天气很冷,否则夜间应该关掉供暖,代之以更健康的选择:用一个并不昂贵的蒸馏器(药店和百货商店有售)适当地加温、加湿,这对一个20平方米左右的房间来说够用了。(见第655~656页有关蒸馏器的相关内容。)

新生儿睡觉平躺着好还是趴着好?

除非儿科医生专门建议,否则应该让宝宝平躺着睡。传统的建议是让宝宝趴着睡,大多数宝宝趴着睡看起来似乎确实比平躺着睡得好。但研究表明,睡得“好”不代表睡得“安全”。对婴儿睡眠模式的研究反对传统的做法,建议婴儿平躺着睡,因为平躺着睡有助于降低婴儿猝死综合征(SIDS)的几率。“平躺着睡”使婴儿猝死率降低了70%。平躺着睡的宝宝更容易醒,睡得也没有那么沉,而“更容易唤醒”对婴儿猝死综合征可能会起到很好的预防作用。如果你的宝宝有医学问题,例如颌骨太小或其他口腔结构不正常,或者因呼吸道感染而容易产生黏液,或者患胃食管返流症(GERD),平躺着睡容易产生危险,必须趴着睡,那就向医生咨询一下。(有关睡眠安全的更多内容,请看第632页睡眠和婴儿猝死综合征的可能关系,第599页“安全的婴儿床”,第334页有关如何安全地与宝宝一起睡的讨论。)

什么时候可以带宝宝外出?

根据我们上文讨论的关于宝宝穿衣和室内温度的原则,在宝宝出生后的头一个月,保持温度的恒定还是相当重要的。新生儿的温度调节机制还未成熟,还不能忍受过于明显的温度变化。从一个暖和的房间到一辆暖和的车,对宝宝来说温度基本是不变的。如果你的宝宝是足月的、健康的,有足够的脂肪(通常体重不少于3.5千克),他就能忍受暂时的明显温度变化。如果你的宝宝早产或很小,还没有足够的脂肪,那就至少在一个月内避免明显的温度变化。如果室内外的气温相近,那么在头几天,你就可以享受一下和宝宝一起外出散步。很多路人喜欢停下来看小宝宝,为了防止宝宝不必要地暴露在细菌环境中,你要注意避开拥挤的人群、购物中心,远离感冒人群。外出不会让宝宝生病,宝宝生病是因为和生病的人靠得太近。

安抚奶嘴:用还是不用

每个年龄段的人都有各自的最爱,但没有哪个像这个小小的橡皮头那样引人争议。一些宝宝很喜欢它们,奶奶们不愿意宝宝用这种东西,父母们拿不准,心理学家们不置可否。有些宝宝对吮吸有强烈的需要。实际上,宝宝在子宫里的时候就已经开始吮拇指了。吮吸与拥抱、喂奶三者并列,都是久经考验的最能让宝宝舒服的事。甚至有研究证明,早产儿吮吸安抚奶嘴有利于健康成长。这些用硅胶做成的“和平制造者”功劳不小,但也有被滥用的时候。

何时不该用奶嘴

母乳喂养的头几周。刚开始学吃奶时,宝宝的嘴只应接触妈妈的乳头。新生儿要“学会”的第一件事就是吸住妈妈的乳头并得到尽可能多的奶。婴儿吸奶嘴与吸妈妈的乳头大大不同。有的宝宝——不是全部,当他开始吃母乳时,如果给他一个奶嘴,他就会产生困扰。奶嘴的底部比较窄,宝宝不必把嘴张得很大。习惯了奶嘴再适应妈妈乳头就比较困难了,宝宝的技巧会比较差,也会让妈妈的乳头产生疼痛感。很多敏感的宝宝只接受特定的奶嘴,质地、味道、气味不同都会受到拒绝。还有的宝宝可以非常顺利地从奶嘴过渡到妈妈的乳头。我们的建议是:在宝宝学会吃母乳,并且母乳供应充足的情况下,才考虑使用奶嘴。如果你累了,可以用你的手指(用爸爸或其他人的手指更好,可以让你休息一下)来安抚宝宝。不仅可以保持皮肤与皮肤之间的接触,宝宝含着你的食指(或爸爸的小拇指)还能产生吮吸乳头的刺激。你要剪短指甲,将指甲朝下,对着宝宝的舌头,而不是朝上戳到宝宝的上颚。我们的很多孩子就曾经被我这“磨感”很好的小手指给安抚得服服帖帖。

一个习惯性替代品。理想地来说,奶嘴是为了安抚宝宝,而非父母方便。每次宝宝哇哇哭的时候,给他嘴里塞上这么个玩意儿,等于培养了他对人工安慰的不健康依赖。这时候的宝宝需要大人抱。要是一直依赖这种替代性的安慰,会降低宝宝对父母的信任,也会让他抗拒父母的关爱。奶嘴只能用于满足宝宝短时间的吮吸需要,而不是要推迟或代替父母的关爱。我们要对那些方便的工具保持警惕。妈妈的乳头(或手指)具有天然的优势,能保证你不会形成宝宝一哭就往他嘴里塞东西的习惯。如果宝宝哭了,你发现你的第一反应是去拿安抚奶嘴,而不是自己走近他,那就赶快把奶嘴扔掉。

何时该用奶嘴

如果有意识地使用,而且只用于对吮吸有强烈需要的宝宝——还要加一句,不是完全代替了人的抚育——奶嘴还是可以接受的。如果你有这么一个宝宝,而且有些时候,你的乳头要休息,那么用一个橡皮的也可以,但不要用过头。在某些场合,如上教堂或在一个安静的剧院,带着一个哇哇哭的宝宝是不合适的。这时如果宝宝吃完了奶,又不愿意吮吸手指,可以用一个奶嘴让他保持安静。吮吸奶嘴会刺激唾液分泌,是天然的消化剂和肠道润滑剂。另外,吮吸奶嘴还有助于减轻肠胃不适,例如胃食管返流。

对大人来说奶嘴之所以不好,不仅是因为它对宝宝有害。每当我给宝宝检查身体,需要没有障碍地看宝宝的脸时,我就特别希望那个东西不要在那儿。另外,嘴里吮着奶嘴,也破坏了很多美好的笑容。但在整个检查期间,看到宝宝安心、满足地吮吸的样子,我也就放宽了对奶嘴不公正的评价。

选用一个安全的奶嘴

●选择一个结实的、一体成型的奶嘴。要能用洗碗机洗,容易清洁的。

●奶嘴的底部要有通气孔,以防宝宝在吮吸得痛快时堵塞了呼吸道。

●不要只买一种大小的。头几个月买一个小点、短点的,适合新生儿使用。

●安抚奶嘴的形状有多种样式:有的是圆的,就像奶瓶上的奶嘴;有的特地模仿妈妈乳头被吸时拉长、扁平的样子。后一种奶嘴未必总适合宝宝的嘴,吮吸的时候,奶嘴可能会转向,或者你把奶嘴塞进宝宝嘴里的时候方向就不对。有的安抚奶嘴生产商声称他们的产品有矫正牙齿的功效,但我看这些很可疑。多试几个,让宝宝的嘴来决定。

●不要用绳子把奶嘴挂在宝宝脖子上,也不要系在衣服上,这样有可能会让宝宝窒息。“但它总掉地上。”你可能会这样抗议。我的建议是:一手抱着宝宝,一手拿着奶嘴(也可以把奶嘴上的环直接别在宝宝衣服上)。也许宝宝嘴里有个东西,就不会觉得没人照料了。安全和健康一样重要。

●不要把奶瓶上的奶嘴塞满棉花用来充当安抚奶嘴。宝宝可能会通过小孔吸进棉花。

●不要为了有甜味而把奶嘴蘸上蜂蜜或糖浆。如果宝宝还没长牙,说明他还太小,不宜接触蜂蜜或糖浆。如果宝宝已经长牙,那么对他来说,用奶嘴或许年龄大了点。如果宝宝非得用甜的东西哄才肯吸,你可以换一种其他形式让他高兴——换个地方待着啊,呼吸新鲜空气啊,等等,或者玩耍、让你抱抱,轻轻摇晃他入睡,玩累了自然就好了。

我们建议:头几周宝宝只能接触妈妈的乳头。如果宝宝实在需要,就给他一个安抚奶嘴,但要节制,而且尽快扔掉它。

恰当的接触:婴儿按摩的艺术

享受按摩真是人生一大乐趣(很久以来,只有成年人才有这种享受),研究表明,得到正确按摩的宝宝长得也较好。婴儿按摩是皮肤与皮肤的接触,按摩使父母和宝宝都能更好地理解对方的身体语言——无声的语言。

为什么要按摩

按摩除了是一种单纯的乐趣之外,还能让宝宝长得更好。有些国家的文化高度评价抚摸对宝宝成长的作用。在一些东方国家,妈妈要每天给宝宝做按摩。抚摸和成长的关系是一个颇为激动人心的研究领域。得到抚摸比较多的宝宝更能茁壮成长。下面介绍一下原因。

抚摸能刺激生长激素的分泌。健康专家很早就认识到接受抚摸比较多的宝宝长得也比较好,现在的研究成果更能进一步支持这个观点。看来抚摸、按摩和宝宝的成长有生物学上的联系。抚摸能刺激生长激素的分泌,加快细胞酶的活动,使重要器官的细胞对生长激素的促进效果反应更为积极。比如说,保育箱里的早产儿如能得到额外的按摩,体重会增加47%。

动物学家认为,母兽对幼兽的舔舐会让幼兽长得更好。新生幼兽一旦脱离母兽的经常舔舐(相当于对婴儿的按摩),生长激素的水平就会下降,幼兽就会停止生长。即使向它们体内注射生长激素都无济于事。只有母兽的舔舐和触摸才能让幼兽重新生长。

科学家发现,人类婴儿的情况也是一样,一旦失去经常性的触摸,生长激素水平就会下降,成为心理社会性侏儒症的状态。让人惊讶的是,即使注射了生长激素,他们也不会成长。只有重新回到人类怀抱,这些婴儿才能长大。这些发现说明了抚摸能作用于人体的细胞层面,使细胞对生长激素的反应变得活跃。没错,父母的抚摸就是有着这样神奇的效果。

抚摸能促进脑部发育。抚摸不仅对身体有好处,对精神发育也有好处。研究表明,新生儿接受额外的按摩能加快神经系统的发育。这是为什么呢?科学家认为,抚摸能促进分布在神经周围的髓磷脂的发育,让神经的反应速度更快。

抚摸有助于消化。接受额外抚摸的宝宝消化激素分泌会提高。这就是为什么人们相信抚摸能让婴儿长得更好的原因之一。抚摸使婴儿的消化系统更健康。因过敏性结肠综合征而出现肠痉挛的宝宝,如果平常按摩得比较勤,结肠方面的问题也会比较少。

抚摸能塑造更好的行为举止。研究表明,接受额外抚摸的宝宝能有更好的组织性。他们晚上睡得好,白天吵闹少,与别人的互动也更积极。抚摸能让宝宝平静下来,夜间睡得更香。

抚摸能增强宝宝的自信。如果宝宝经常被一双充满爱的手抚摸,就更容易形成对自己身体的感觉,能分辨哪些地方敏感,哪些地方需要放松。抚摸能让宝宝了解自己的价值,就像成年人因朋友的话而“感动”一样。

抚摸对父母有帮助。每天给宝宝按摩,接触宝宝的身体,你会渐渐懂得他的身体语言,了解他的一些暗示。给宝宝正确的按摩,让你对宝宝的了解又上一个阶梯。对开头不太顺利的妈妈和宝宝——比如说因剖腹产而导致母子分离——来说,按摩尤其有用。按摩让宝宝和妈妈重新开始接触。对进入状态较慢、对宝宝感到缺乏“母性”的妈妈来说,按摩可以让你点燃爱的火花。同样,经过按摩,不爱被人抱的宝宝也会变得喜欢拥抱。爸爸妈妈也会习惯于抱他们的宝宝。

我们同行中有几位上班族妈妈,她们每天晚上给宝宝做一次按摩,让分离了一个白天的宝宝再次回到妈妈的怀抱。这种特别的抚摸让她们把白天的工作抛在脑后,全身心投入和宝宝在一起的美妙时光。

对跟宝宝接触较少、缺乏经验的爸爸来说,按摩是抱宝宝时必经的环节。另外,让宝宝习惯爸爸的抚摸与习惯妈妈的抚摸同样重要。经历不同的抚摸,宝宝才能长得更壮、更健康。

特别的孩子给特别的抚摸。身体残疾的宝宝和他们的父母尤其会从按摩中受益。研究表明,按摩能使运动神经受损的宝宝更好地向父母表达他们的需要,这是一个暗示的过程。按摩让你接收到宝宝的身体信号,从而知道他要什么。

学会正确的抚摸

按摩是你和宝宝的接触,不是你对宝宝的接触,它是互动的,而不是一项任务。让宝宝舒服的按摩就像是舞蹈,宝宝的身体语言构成了流畅自如的舞步。虽然父母们很少会用错误的方式给宝宝按摩,但这里还是有必要介绍一下如何进行正确的按摩。

做好准备

找一个暖和、安静、通风的地方。我们最喜欢在落地窗前面的位置,那儿有阳光可以温暖宝宝。选择让你和宝宝都觉得舒适的地方:地上、有垫子的桌子上、草地上、海滩或床上。放一点可以帮助宝宝睡眠的声音(看第316页的内容)。婴儿按摩师了解大量的此类声音,可以向他们请教。

找一个你不觉得忙,宝宝也很需要放松的时候。有些父母喜欢每天早晨按摩,有些则选择宝宝小睡前按摩。会夜间肠痉挛的宝宝,最好的按摩时间是傍晚时分,在肠痉挛“发作时间”到来之前。有时候,傍晚的按摩能让宝宝忘记晚上的疼痛。

选择合适的按摩油。婴儿按摩师们喜欢选择植物油(也就是“可吃的油”),这种油含有丰富的维生素E,且没有香味。选择标签上注明“冷榨”的油,这种油只通过物理压榨的方式提取,没有通过高热或化学溶剂,油的性质没有改变。不要用坚果榨取的油,也不要用从石油中提取的油。

开个好头

开始的姿势要让你和宝宝都舒服。你可以坐在地上,背靠着沙发或墙壁,也可以屈膝跪在床上。头几个月,宝宝喜欢躺在天然摇篮里,比如说你盘腿而坐或两腿伸直坐着时的大腿。放一块垫着尿布的厚毛巾在你腿上,作为宝宝的枕头。要是宝宝长大到你的双腿里待不下,就伸长腿,让宝宝待在你的两条腿中间。注意,身边要准备可用的尿布,以应不时之需。

有经验的按摩师非常强调尊重宝宝的按摩意愿。他们建议在下手之前先征得宝宝同意——“你想来一次按摩吗?”宝宝会变得很专注,他可能知道接下来会发生一系列熟悉的事。当宝宝看到你在手心里抹油,听到暗示性的词“按摩”时,注意看他脸上满意的表情。如果宝宝烦躁不安,最好推迟按摩,抱他一会儿,或用上第16章中所讲到的安抚技巧。记住,按摩是你和宝宝一起做的事情,如果他不想“和”你做,就等一个更合适的时间。如果他在按摩过程中变得烦躁不安,立即停下来抱抱他。按摩不是宝宝不舒服时的一个权宜之计,而是训练宝宝(也训练你)更好地处理生活的压力。

如果宝宝扭个不停,或表现得僵硬和紧张,就使用“接触放松法”,先和宝宝进行目光交流。抓着宝宝扭动或紧张的双腿,一边转转他的腿,一边温柔地说:“放松,放松……”这些让他放松的动作和声音会让他产生联想,即接下来的事情也是舒服好玩的。这是让宝宝开始做一件事的小窍门。放松你自己。一个紧张的宝宝和一双紧张的手是不会有放松的感觉的。了解、感觉宝宝的反应,而不是把按摩当成一个机械的练习。

开始

从腿开始,这是最容易做的,也是宝宝最容易接受的部分。一手抓住宝宝的脚,另一只手在宝宝的腿上抹油,先脚踝,后大腿。接着,把宝宝的大腿分开,从大腿开始,温柔地搓和按,一直到脚。最后,双手同时转动宝宝的腿,从膝盖到脚踝。当轮到脚踝部位时,用你的拇指围绕着脚踝和脚轻轻按压。最后,作为收尾动作,从大腿到脚踝给宝宝做轻轻的抚摸。

按摩宝宝的腹部,要让你的双手交叠,从胸腔往下做圆形的滑动。接着,围绕着宝宝的肚子做顺时针方向的圆形移动。要是宝宝的肚子紧张或胀胀的,试一下“我爱你”(ILoveU)按摩(见第401页)。最后,用你的手指头“走”过宝宝的肚子。

对于胸部,两手从中间滑向两边,再返回,就像抚平书里的一页纸。

手臂和手的按摩与腿脚部分相同,只是到腋窝处要停下来,按摩腋窝的淋巴结点。脸部的按摩自成一体。两手轻轻地抚摸,轻轻地按压、前推,用拇指画圈圈,最后以手指轻轻地从额头梳到脸颊作为收尾。

最后是背部,这是每个人最喜欢做的部分。用你的手指在整个背部轻轻地画小圆圈,然后用手指头轻轻地从宝宝的背一直梳理到臀部、大腿,一直到脚踝。

当你掌握了按摩的技巧之后,你和宝宝或许还会有很多别的有创意的按摩动作。你可以买相关的书或录像带进行学习,也可以去上婴儿按摩课。记住,关于育儿的任何一个方面,你都要结合着书来读懂你的宝宝。更多信息可参考http://www.iaim.org.uk

给宝宝按摩就像读一首长诗。如果你们俩都心情愉悦,你就按顺序一行一行地读完整首诗(宝宝知道要期待什么)。如果时间紧促,或准备得不够充分,你可以跳到任何你喜欢的诗行。比如说,早晨时你已经做完了全套按摩,睡觉时想重温一下,那就可以只做手臂和背部按摩,好让你的小宝宝快快进入梦乡。宝宝学会把这个与放松联系起来后,你每天睡觉前都可以给宝宝来一次很舒服的抚摸。爸爸也可以来做。

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第7章 最初几周的一般护理

宝宝出生后,好多事情一下子发生了,宝宝要开始适应离开子宫的生活,而你则要适应有了这个小家伙之后的日子。这个时候,了解会发生什么,懂得宝宝的行为,会让你更轻松、更舒适地进入育儿的角色。

新生儿的早期变化

新生儿出生后会发生很大的变化。了解你的宝宝,其中相当一部分就是要珍惜这些转瞬即逝的变化。

呼吸模式和声音

观察新生儿的呼吸。你会发现宝宝的呼吸方式是不规律的,呼吸节奏长短不一,偶尔还会有一声深深的叹息,甚至还会有10~15秒的呼吸停顿,让人十分担心。随后,呼吸会变深(你也会松一口气)。然后这个呼吸模式会再次循环。这叫做“间歇性呼吸”,这种不规律的呼吸模式在出生头几周是非常正常的。满月时,呼吸就会规律很多。宝宝越小,越不足月,呼吸就越不规律。

第一次“感冒”。新生儿的鼻腔通道很窄,所以哪怕是很微小的堵塞都会导致呼吸不畅。你可以把它看做是宝宝的第一次“感冒”。虽然宝宝的呼吸声很响很混浊,但这一般不是因为感染。新生儿的鼻腔容易塞进一些东西,如毯子或衣服上的绒毛、灰尘、残余的乳汁或香烟、香水、头皮屑、喷雾等环境刺激物。鼻子不通气会导致呼吸困难,因为新生儿只能靠鼻子呼吸,还不能用嘴巴呼吸,所以他们只能用力地用鼻子获取更多的空气。新生儿喷嚏多的一个原因就是他们要清空鼻腔,而不是因为感冒,他们只是试着清清自己的鼻子。

窒息。宝宝在子宫里的时候肺部充满了黏液。大多数黏液在分娩过程中被挤出了肺部,或出生后由医生吸掉。剩余的黏液会不时地涌到宝宝的喉咙口,然后宝宝会把它们咳出来。宝宝会短暂窒息,咽下多余的黏液,然后就没事了。让宝宝侧躺着,防止黏液淤积在喉咙口。

呼吸嘈杂。新生儿的呼吸除了不平稳以外,还会有比较嘈杂的声音。还没满月的那段日子,你可以听到宝宝喉咙里的汩汩声和胸腔里的咔嗒声。他看起来很好、很高兴,只是呼吸声有点吵。这不是感冒,因为这些症状很少是由感染引起的。

快到满月或第二个月时,宝宝经常流很多口水,多得没法顺利地吞下去。有些口水就积在喉咙口,空气经过时就发出汩汩声。把手放在宝宝的背上或胸部,你就能听到和感到一种咔嗒声,其实这种声音不是来自胸部,而是来自空气经过喉咙时产生的振动。

当宝宝学会很快地吞咽口水的时候,这些声音就会消失。

你会注意到宝宝睡觉时比较安静,那是因为睡眠时唾液分泌比较少。宝宝不会被这些分泌物窒息,最终他会学会吞咽。无须用药。

正常的声音。新生儿绝不是沉默的,即便是在睡觉的时候。大多数声音是由过多空气过快通过小小的鼻腔引起的。我们最喜欢的宝贝声音是这些:空气通过积满唾液的喉咙时发出的汩汩声;如果伴随着鼻塞,就变成了呼哧声和汩汩声的结合。一个饱嗝穿过嘴里或鼻子里的黏液时,会发出嘎的一声;如果有气泡涌起,就是噗的一声。当空气和唾液竞争同一个地方时,呼吸声里会出现咕噜咕噜的声音。

睡觉时,原本很窄的呼吸道放松下来,就变得更窄了,于是每一次呼吸听起来都像是音乐,偶尔还会有呼噜声或叹气声。有时候还能听到好像鸟鸣的有趣的唧唧声和吱吱声。享受这些声音吧,因为它们很快就没有了。

打嗝。所有的宝宝都会打嗝,在子宫里和在外面都一样。嗝经常是一个接一个。我们不知道原因何在,但打嗝对宝宝没什么妨碍。在打嗝间隙给宝宝喂奶一般能解决这个问题。

婴儿的排泄模式

大便的变化。宝宝的大便会从黑色变成绿色,再变成棕色,最后到黄色。出生头几天,大便是一种黑色、像焦油似的黏稠物质,这就是胎粪,由婴儿肠子里未消化的羊水残留物组成。婴儿会在出生后24小时之内排出胎粪。如果没有,请告诉你的医生。快到一周时,宝宝的大便会变得没那么有黏性,颜色也会变成棕绿色。一两周后,大便应该变成黄棕色,以后基本上保持这个颜色。

吃母乳和吃奶粉的比较。吃母乳的宝宝和吃奶粉的宝宝大便是不同的。如果你的宝宝是吃母乳的,一两周后,当宝宝吸收了很多富含脂肪的乳汁后,他的大便会变黄,像芥末一样,并且其中会有一些小颗粒。(请看第114页对母乳成分的讨论。)因为母乳天然具有促进排便的作用,所以吃母乳的宝宝大便更频繁、更软,颜色也更黄,还有一种并不难闻的酪乳的气味。

吃奶粉的宝宝大便少一些、硬一些,颜色较黑绿,还有一股令人不太舒服的味道。当宝宝大便的颜色通常都是芥末黄的时候,只要他看起来状态很好,偶尔来一次偏绿的大便也没什么问题。

大便频率。不同的宝宝大便的频率相差很大。前面已经说过,吃母乳的宝宝比吃奶粉的宝宝大便更频繁。有的宝宝在吃奶之后或吃奶过程当中就会排便。头几个月,你在喂奶之后几分钟内经常能听到流质大便发出的汩汩声。偶尔出现水样便(你可以把它称为爆炸性大便)是正常的,不要与腹泻混淆。(如果你担心,可以读读第674页有关腹泻和脱水的相关内容。)新生儿只要奶水充足,一般每天都会有2~5次大便,但一天1~2次也是正常的。个别时候,甚至两三天没有大便都算是正常,但仅限于出生后一两个月内。不到两个月的母乳喂养的宝宝,若大便稀少,说明很可能奶水不足。

大便中的血。宝宝偶尔会有很硬的大便,突然之间又会变成“爆炸性大便”,这会对直肠造成轻微的撕扯,称为直肠溃疡。如果你注意到宝宝尿布上有几点鲜红的血斑,或大便里有血,可能就是因为直肠溃疡。

湿尿布的变化。头几周宝宝的尿是非常淡的,就像水一样。几周之后,尿液会变成琥珀黄色。头几周宝宝一天湿两三次尿布是正常的。之后宝宝一天至少湿6~8次尿布(你可以用四五个纸尿裤)。

红颜色的尿是怎么回事?在头几周,看到尿布上有橙黄色或红色的斑点,可能会让你吓一跳,因为看上去很像血。这些红斑是由一种叫尿酸盐的物质引起的,是新生儿尿液中的正常物质,在尿布上看起来就是橙红色。

新生儿的身体

体重的变化。出生几周内,新生儿的体重一般会比出生时减轻170~280克,约占体重的5%~8%。这是因为新生儿出生时会“携带”着特殊的液体和脂肪,以度过妈妈的乳汁开始正常分泌前的那段困难时期。体重减少多少取决于以下几个方面。

个子较大的宝宝拥有的液体和脂肪多,因而失去的体重也多。喂得多的宝宝和跟妈妈待在一起的宝宝减轻的体重最少。如果你跟宝宝待在一起,每两小时喂一次奶,高能量的乳汁就会很快开始正常分泌,宝宝减轻的体重也就越少。第一周不跟妈妈在一起的宝宝,或每三四个小时才喂一次的宝宝,体重流失得最厉害。

正常的肿块。用手抚摸宝宝的头部,你会发现很多不平的肿块和凸起,尤其是在头顶、后脑勺和耳根处。这不仅是因为经过分娩时的挤出。婴儿的头骨包括了很多小骨头,此刻还没有连接起来,有待于脑部的发育。到了第二年,宝宝的头摸起来就光滑多了。

另外一个正常的肿块是婴儿胸部中央的硬块,刚好位于肚子上边。这是胸骨的末端,有些宝宝身上会突出好几个月。到了第二或第三个月,你还会发现宝宝的后脑勺和脖子周围有几个豌豆大小的肿块,这些都是正常的淋巴结。

肿胀的阴囊。睾丸最初是在腹腔内部形成的,通常在产前才会挤过腹股沟落入阴囊。(偶尔会有一个或两个睾丸不会落到阴囊里,但以后会落下来。如果宝宝一周岁时睾丸还未落下来,可以接受激素或手术治疗。)睾丸落入阴囊时经过的腹腔壁的开口通常是关着的,但有时候这个通道还开着,液体就会在睾丸周围堆积,形成阴囊积水。这种肿胀对宝宝没有什么影响,通常在一周岁时会自行消退。在给你儿子检查身体时,医生会用一支小手电筒照在宝宝的阴囊上,检测里面积水的多少以进行诊断。

偶尔有一小段肠子会穿过这个开口进入阴囊。这叫做腹股沟疝。阴囊积水是圆且柔软的,而腹股沟疝感觉要硬一些,呈椭圆形,拇指般大小。这种肿块通常会在宝宝睡觉或放松的时候退回到肚子里去,而哭的时候又伸出来。若有这种情况发生,请告诉你的医生。腹股沟疝需要一个小小的外科手术进行修复,通常无须在医院过夜。

少之又少的情况是,这一段肠子卡在阴囊里,这时候要立即进行外科手术以防止伤到肠子。如果肿块越来越大,越来越硬,颜色越来越深,很痛,或者宝宝不断呕吐,肚子痛,这时要立即给医生打电话。

阴唇的肿块。女宝宝的阴唇肿胀跟男宝宝的阴囊肿胀是一样的。有时候卵巢会移到阴唇部位,就像一个会移动的弹珠,贴在皮肤下面。遇到这种情况要告诉医生,他会安排一个小小的外科手术让卵巢复位。

肿胀的胸。由于出生时体内有大量来自母体的泌乳素,婴儿的胸在几周之内可能会变得肿胀、坚硬,有时甚至可能流出几滴乳汁。这是正常的生理变化,对男宝宝和女宝宝来说都一样。几个月之内,胸部的肿胀就会消退。

封闭的阴道。女宝宝到了一两岁时,阴部那道狭长的缝隙可能会闭合。在婴儿的例行身体检查中,要把这种情况告诉你的医生。这叫做阴唇粘连,因为阴道开口两边非常接近,以至于开始长在一起。这不会让宝宝有任何不舒服或者疼痛。这样的粘连通常会自动分开。但如果粘连变得越来越厚,阻塞了尿液流出,医生可以将它轻轻地分开。你也可以每天温柔地将宝宝的两瓣阴唇分开,防止它再次长在一起。万一又长回去,医生可以在两边阴唇上涂抹含雌激素的乳膏,防止进一步粘连。

到了两岁左右,宝宝自身可以开始分泌雌激素时,阴唇粘连的现象会自动消失。

凸出的肚脐。婴儿出生时肚子上还有一个开口,脐带与胎盘就是通过这个开口相连的。脐带被剪去后,脐带根部会起皱萎缩,成为肚脐。有时这个刚形成的肚脐会向外凸出,有时候则是扁平的或向内凹。是“向外凸”还是“向内凹”取决于脐带根部痊愈的方式,不是由剪的方式决定的。大多数的外凸随着时间推移也会慢慢变平。

婴儿腹部围绕肚脐有两组大的肌肉群。有时这两组肌肉之间会有一个开口,当婴儿哭或用力的时候,肚脐就会往外凸。这是因为肠子在皮肤下向外挤,如果摸摸这个凸出的肚脐,你就能感觉到一个软乎乎的凸起。这叫做脐疝,可能有高尔夫球那么大,也可能像指尖一样小。随着肌肉增长,肚脐边上的开口会慢慢闭合,肠痉挛现象也会消失。脐疝在黑人宝宝当中较为普遍。这种情况对婴儿没有什么坏处,千万不要用胶布贴住肚脐,这样不但不会加速愈合,反而会造成感染。一般到了两周岁的时候,宝宝就能自动痊愈。

颤动和发抖。婴儿未成熟的神经系统会经常引发肌肉抽搐:颤抖的下巴,颤抖的手臂、双腿和似笑非笑的抽动的嘴唇。这些正常的动作在宝宝渐渐入睡的时候尤其明显,3个月之后就会消失。

咯咯响的关节。当你移动宝宝的关节时,可能会听到咔咔的“关节杂音”。这些都是正常的,因为宝宝的韧带和骨骼都还比较松弛。

吐奶

如果你的衣服上有奶渍,就说明你的宝宝会吐奶。头几个月,大多数宝宝都会吐奶,一天几次。吐奶只是增加了洗衣服的负担,而不是多么严重的医学问题,对宝宝没什么妨碍。要根据时机、场合穿衣服。如果你的宝宝是个每顿都要吐奶的小家伙,你最好穿印花布的衣服,不要穿深色。手边备一块毛巾,准备宝宝打嗝时用。

损失不多。当宝宝吐奶的时候,你可能会很心疼——自己的身体这么辛苦才产生出来的一点奶,或者花了这么多钱买来的奶粉,就这么泡汤了。事实上,你可能高估了宝宝吐奶的量。盛一匙奶倒在桌子上看看,这滩奶迹跟你衣服上的斑点像吗?宝宝每次吐奶的量大概就是这些。

婴儿为什么会吐奶。婴儿吐奶,是因为他们还只是婴儿。他们一口气吞下奶和空气,空气在胃里落到了奶的下面。当胃收缩时,就像一把气枪一样把一部分奶射到了食道,这样你的肩膀上就有了发酸、凝固的奶渍。有时宝宝狼吞虎咽地咽下了太多的奶,如果胃里装不下,就会送些回来。吃奶之后,若宝宝受到推挤或晃动,也会造成吐奶。

如何安抚吐奶的宝宝。下面的建议可以帮你安抚吐奶的宝宝:

●慢点喂。宝宝有个小小的肚子,记得这一点。如果是喂奶粉,可以少吃多餐。

●在喂奶过程中和喂奶之后,拍拍宝宝的背。吃奶粉的宝宝,每吃90毫升左右,你就要给他拍拍背。母乳喂养的宝宝每换一边喂,或在吃奶的过程中稍作停顿时,你都要帮他拍拍背。(见第210页,“帮宝宝打嗝排气”。)

●喂奶时以及喂完后的二三十分钟内都要让宝宝保持直立姿势。如果你没有时间抱着宝宝让他直立,可以用背巾背着他,保持竖直的姿势。重力可以让奶不再吐出来。

●喂完奶之后半小时不要让宝宝受到推挤或晃动。

●如果是用奶瓶喂奶,那么奶嘴上的小孔要大小适中。(参见第206页和第209页调整奶嘴吸孔的大小。)

什么时候停止吐奶。大多数宝宝在六七个月大,学会坐直以后,就不再吐奶了。(见第386~395页关于胃食管返流症的讨论。)

吐出的奶汁含血丝。不要惊慌。如果是母乳喂养,那宝宝吐出的多半是你的血,而不是宝宝自己的。通常是因为喂奶时你的乳头有伤口,当伤口痊愈后这种现象就会自然消失。偶尔宝宝也会因为用力呕吐而导致食管末端的微血管破裂,但这会很快痊愈。如果上述这些原因看起来都不像,且流血在继续,请联系医生。

眼睛

流黄泪的眼睛

大多数新生儿的眼睛在周左右时会开始产生眼泪。这些泪水会通过内眼角的细小输泪管流至鼻子。在头几周或者一两个月,你可能会看到宝宝的一只或两只眼睛里流出黄色、黏稠的分泌物。这通常是由于输泪管堵塞而引起。分娩时,这些通往鼻子末端的导管有时候会被一层薄薄的隔膜所覆盖,出生后通常又会很快被打通,以便泪液流通。有时这层隔膜没有完全打通,输泪管就会堵塞,这时泪液就积聚在眼睛里。没有及时排出的泪液容易感染。

这种情况一旦发生,宝宝眼里流出的液体就会是黄色的,说明被堵塞的输泪管已被感染。

现在告诉你怎么疏通宝宝的输泪管。轻轻按摩眼睛下面靠近鼻子的凸起部位——输泪管就在它的下面。向下、向内按摩(朝向鼻子)大概6次。这种按摩可以随时做,例如每次换尿布之前(你先要洗手)。按摩会压迫里面积聚的液体,最终会冲破隔膜,清空管道。

如果宝宝的眼睛还是会流出黄色的液体,那么趁给宝宝检查身体时,请医生指导你如何按摩输泪管。如果黄色液体还在继续流,医生就会给宝宝开抗生素药膏或眼药水来对付感染。很多妈妈都发现,当她们往宝宝的眼睛里滴几滴自己的母乳(含有天然抗菌物质)后,流黄泪的现象就消失了。

输泪管堵塞的现象时有发生,不过通常在宝宝6个月后就保持通畅了。如果上面说的这种保守治疗不起作用,那每隔9~12个月,要请眼科医生用微细金属探针插入输泪管输通。这是个很小的小手术,不过要是宝宝出生一年以后再做的话,就要给宝宝实施麻醉。出生几个月的宝宝眼睛流黄泪一般都是由于输泪管堵塞引起;而对于大一点的婴儿或儿童来说,流黄泪则可能是因为结膜炎,还可能是因为耳朵和鼻窦感染。(关于结膜炎的相关内容,见第698~699页。)

眼里的红丝

宝宝出生后不久,你会发现他的眼白上面有一条红丝。不要担心!这是结膜出血,是分娩时的挤压而导致血管破裂引起。这对宝宝的眼睛不会有什么危害,几周内会自动消失。

嘴巴

往宝宝的嘴里瞧瞧,你可能会看到嘴唇内侧、脸颊内侧,或者舌头、上颚部分有白色乳酪状的斑点。这些斑点以前是没有的,所以这次看到简直把你吓了一跳,你迫不及待地给医生打电话。这实在太让人着急了。

鹅口疮

别急着打电话——这只是鹅口疮,是由酵母菌感染引起的。酵母菌是一种真菌,通常存在于皮肤上温暖、湿润的地方,例如口腔、阴道、尿布区,依靠奶液存活。用抗生素治疗后,酵母菌感染通常会加重,因为抗生素也会杀死能控制住酵母菌活动的好的细菌。

除非久未治愈,鹅口疮很少会对宝宝造成什么危害,只是会有点痒,嘴里疼,算不上什么,不过很多患鹅口疮的宝宝在吃奶时显得很急躁。积存在舌头和口腔黏膜上的乳汁看起来跟鹅口疮很像,但乳汁能够轻易擦掉,而鹅口疮不能。如果你去刮舌头或黏膜上的白斑,只会擦掉表层,有时甚至会有些轻微的出血。

宝宝不太可能从别的宝宝那里传染鹅口疮,而是由于他自身的酵母菌过度繁殖造成的。这种酵母菌在没人知晓的情况下悄悄地在嘴巴和皮肤上大肆繁殖。事实上,宝宝在分娩通过产道时可能会感染到酵母菌。

治疗。告诉你的医生(不用挂急诊),他会给你配一些抗真菌药物。用你的手指或配套的涂药器把药抹在那些白斑上以及嘴里其他部位的黏膜上,一天4次,连续抹10天。除药物治疗外,这里还给大家介绍一个简单的家庭疗法:用指尖沾嗜酸菌制剂粉末(可以在健康食品店的冷藏柜里找到,一般是胶囊包装)涂抹在白斑上,一天两次,持续一周。

酵母菌比较顽固,难于根除,因此一般要进行多个疗程才能彻底治愈。如果宝宝用安抚奶嘴或吃奶粉,每天用沸水把这些器具煮20分钟。患鹅口疮的宝宝可能也会患真菌性尿布疹。(参见本章后面关于尿布疹的治疗。)

鹅口疮的传染。在给宝宝喂母乳时,宝宝的鹅口疮可能会传染给你的乳头。感染的乳头会感到疼痛,微微发红或粉红,皮肤略微发胀、变干,会脱皮,还会发痒、发烫,喂奶之后感到乳头内部隐隐作痛。乳头的治疗同宝宝的鹅口疮一样,只要用抗真菌药膏涂抹,就能将酵母菌赶走。如果乳头的感染非常严重,医生会给你开口服抗真菌药物。妈妈们也可以直接口服嗜酸菌制剂胶囊,以此更快地清除感染的真菌。

嘴唇上的水疱

在出生后的第一个月,宝宝的上嘴唇可能会长一些水疱或硬皮之类的东西。这是由宝宝旺盛的吮吸能力引起的,在快到一岁时会自然消退。这些水疱很正常,没有大碍,无须担忧。你可能还会在宝宝的上颚、牙龈发现一些白色的小“珍珠”,这些通常会在几个月内消失。

新生儿的胎记和皮疹

用手触摸宝宝的皮肤,那么软,那么光滑,但是并不完美。你会摸到干干的斑块,脱皮的部分,还有硬硬的、皱皱的部分。有些地方的皮肤看起来不怎么样,例如下巴周围、脖子、手腕部位和脚后跟。但不要担心,宝宝会长好的。下面让我们用手和眼,从头到脚地触摸宝宝皮肤的多样变化。

宝宝的正常胎记

仔细看看宝宝的皮肤,同样不是那么完美。斑点、疙瘩、色斑、条纹——简直披了一件色彩斑斓的外衣。但新生儿的皮肤有一个很显著的特点——变化能力,有时候变化就发生在你眼皮底下。

鹳咬伤。大多数新生儿身上都有一些因血管聚集而形成的斑块,这些光滑的斑块一般为红色或粉红色,非常显眼,比如在眼皮、颈背和额头中间的部位。它们不是真的皮疹,而是类似痣的东西,用爸妈的话来讲,就是胎记。爷爷奶奶会说这是被鹳鸟咬的。当然,这些印记不可能是传说中的送子鸟留下来的,而是过多血管聚集并透过新生儿薄薄的皮肤显露出的效果。随着多余的血管逐渐萎缩,皮肤变厚,到了宝宝一周岁左右,这些印记就会消失或者减退。但长在颈背部位的会一直存在,不过头发可以把它们覆盖住。

有时这些明显的斑块消失后又会重新出现,那是在宝宝哭泣或用力的时候,这时候爸爸妈妈会大叫:“你看,宝宝额头上的灯又亮了!”

草莓痣。“鹳咬伤”是出生时产生,以后慢慢消失的,还有些胎记是出生一两周后产生,然后慢慢长大的。大多数开始的时候是个凸起的红圈,到了一岁左右就会变成硬币大小。在接下来的1~3年之间,它会开始萎缩,当你看到中央颜色变灰的时候,就知道它已长到尽头了。

这种胎记叫草莓痣,看起来、摸起来都像草莓。草莓痣是由皮肤表面血管的不正常的过度增长造成的,大多数宝宝身上都有至少一个。而且,像草莓一样,它们个头、形状各异,小的像雀斑一样,大的有高尔夫球那么大。

虽然不美观,但大多数草莓痣还是自生自灭最好。有时它们长得很碍事,例如长在眼皮上会影响眼睛睁开,进而影响到宝宝视力发展。还有一些长在腿上和手臂上,一戳就流血。如果影响美观,可以用注射和激光疗法把这些毁容的草莓痣去掉。

痣。这些棕黑的痣有雀斑那么小的,也有大的、长毛的。它们通常不会变化,因此当宝宝长大时,痣看起来就相对地变小了。它们是无害的,无须担心,也无须治疗。涂防晒霜时(见第729页),记得痣上也要涂。个头大的、上面长毛的痣要切除,因为它们有可能变成恶性的。

蒙古斑。几乎每年我都会接到好事者打来的那种尴尬电话,他们控告一些父母虐待孩子,因为他们看到孩子的屁股上有淤青。这些状似淤青的斑点在肤色偏暗的宝宝身上很常见,如非洲人或亚洲人,一般分布在后腰、屁股上,有时甚至在肩膀上或腿上。这些斑点会随着时间推移而变淡,但大多数不会完全消失。

咖啡牛奶斑。这是一种平的棕色胎记,很像咖啡和牛奶搅拌之后的颜色。它们大多数不会变化,随着宝宝长大,它们也就相对变小了。

宝宝第一次长疹子

粟粒疹。头几周,你会看到宝宝的脸上分布着白色的小颗粒,尤其是在鼻子部位。这是皮肤毛孔被分泌物堵塞引起的,很正常,几个月后会自动消失,无须治疗。

中毒性红斑。不要被这可怕的名字吓住,这是一种黄白色的疙瘩,周围还有一圈红色,看起来像被虫子咬了一口。这些疹子也是无害的,一般出现在一周左右的宝宝肚子上,无须治疗,两周后会自动消失。

痱子。这是一种红色的疱疹,常出现在皮肤上湿度比较高的位置,如脖子的褶皱处、耳根、腹股沟,或是衣服穿得比较紧的地方。用手指轻轻地抚摸,你就知道为什么英语中把痱子称为“长刺的热点”(pricklyheat)了——那是一种粗糙的、砂纸一样的触感。

痱子会让宝宝感到很不舒服。你可以给宝宝穿宽松、轻巧的棉质衣服,用冷水或苏打水溶液(一茶匙兑一杯水)轻轻冲洗长了痱子的皮肤。记得用轻拍、冲洗、吸干的方式,而不要揉搓、擦洗敏感的皮肤。

新生儿痤疮。大概在第三或第四周,宝宝完美的脸上第一次出现了肌肤问题。

与青春期的激素分泌相似,分娩时激增的激素会使宝宝皮肤上的油性腺体过多地分泌一种叫皮脂的蜡质物质,广泛分布在脸上和头皮上。毛孔被这些皮脂堵塞、发炎,形成痤疮。父母们叫它宝宝粉刺,医学上称为脂溢性皮炎。

与青春期痤疮一样,这种红色的油性疹子在宝宝脸上到处都是,原先柔软、光滑的脸颊现在摸上去如同砂纸一般粗糙。

暂时收起相机吧,反正这第一次青春期是很短暂的(有经验的摄影师会在这段粉刺期之前或之后安排宝宝拍第一张照片)。新生儿痤疮在宝宝出生后第三周达到顶峰,之后在4~6周内消失。

新生儿痤疮令爸爸妈妈十分困扰,相反宝宝好像没什么影响。把宝宝的指甲剪短,以防他抓挠。用水和温和的香皂轻轻洗去宝宝脸上多余的油脂。如果痤疮受到感染(周围区域变红,或有蜂蜜状的流脓),医生会给你开抗菌药膏。大多数新生儿痤疮无须特殊照顾就能痊愈。

如果痤疮出现得比较早(比如在宝宝出生后第二周),而且/或者快速恶化——上至头发,下至脖子甚至肩膀都长了痤疮,那么这可能是宝宝对所吃的配方奶粉或母乳过敏了。我们的第个孩子史蒂芬也曾遇到过这种事,不过当玛莎把乳制品从食谱里去掉时,这种症状立即就消失了。

摇篮帽。还有一种脂溢性皮炎,俗称“摇篮帽”,就是出现在宝宝头上带硬壳的、透明油性皮疹,在囟门尤其明显。如果不太严重,宝宝头上易剥落的干性头皮看起来很像头皮屑。这种情况不需要太多的治疗,只要轻轻地清洗,增加湿度就可以了。用温和的洗发香波,每周洗头不超过一次。洗得太用力、太频繁会使头皮更干,“摇篮帽”也就更严重。

下面介绍严重的“摇篮帽”该如何治疗:

●在头皮上抹点冷榨的植物油,轻轻按摩约一刻钟,使之软化吸收。

●用非常柔软的牙刷,轻轻地去除剥落的头皮屑。

●用温和的洗发香波洗去多余的油脂。

如果皮炎没有好转,且日益严重、发痒,可以试一下非处方(OTC)的治疗摇篮帽的洗发香波,一周两次,直到痊愈。(请看“最好的健康宝宝皮肤”,第112页。)

在宝宝的耳朵后面、脖子褶皱处,你也能看到一些结硬壳的油状皮疹,这种脂溢性皮炎通常通过温水清洗就会好转,也可以用氢化可的松软膏治疗。皮肤在湿润的环境下感觉比较舒服,这就是为什么大多数疹子会在冬天恶化。在宝宝的房间里放一个加湿器,有利于保持皮肤湿润。

尿布疹的预防和治疗

宝宝刚出生时,好好地观赏一下他光洁无瑕的小屁股,因为这里的皮肤恐怕在接下来的一年里都不会如此洁净了。宝宝一用尿布,疹子马上就跟来了。皮肤和尿布不会和平共处。为了洁净,必须用尿布,可这时宝宝的皮肤就要抗议,它要的是阳光和清新的空气,于是它要反抗。

尿布疹从哪里来?过度敏感的皮肤以及尿液和大便里的化学物质,再加上尿布这个特大号“绷带”紧紧裹住,反复摩擦。一转眼,尿布疹就来报到了。时间一长,细菌和真菌就开始在潮湿的皮肤里繁殖,也就有了更多的尿布疹。

多余的湿气和敏感的皮肤是引发尿布疹的罪魁祸首。湿度太高会夺去皮肤的天然油脂,而潮湿的皮肤更容易因摩擦而受到损伤,无法再充当天然保障。宝宝的腹股沟脂肪比较多,这些折叠的皮肤相互摩擦,经常会产生尿布疹。当宝宝逐渐习惯了这个湿度,固体食物又会带来新的化学刺激物,尿布疹也随之变化。

对付尿布疹

不要为宝宝的尿布疹寻找什么个人理由。“但是他下面一湿,我就给他换尿布的呀!”妈妈们经常会这么说,为宝宝还在长尿布疹而感到抱歉。其实,尿布换得最勤的宝宝也免不了会长尿布疹。以下方法可以减轻症状。

勤换。研究表明,一天至少换8次尿布的宝宝,尿布疹的症状会轻些。

试用不同类型的尿布。虽然每种品牌的纸尿裤都在广告中宣称可以对付尿布疹,还是应该分别试一下尿布和不同品牌的纸尿裤,看哪种效果最好。

洗掉尿布上的刺激物。洗尿布时,往水里加一杯半的醋,可以更好地洗去肥皂残留和碱性刺激物。你也可以要求你的尿布服务公司做这项处理。

冲洗和擦拭。每次换尿布,都要洗洗宝宝的屁股,尤其是在尿布整个湿透了或是闻得到氨水味的情况下。多试几次,看哪种方式对宝宝的皮肤比较好。敏感肌肤最好用清水洗,有的则可用温和的香皂。有些敏感的宝宝对擦屁股的婴儿湿巾很挑剔,尤其不能适应上面的酒精,而有些宝宝则能毫无障碍地接受。试试不同的擦拭方法,找到最合适的一种。

轻拍。用一块软毛巾或干净的尿布以轻拍的方式吸干宝宝的屁股。不要用抹上强刺激性肥皂的毛巾揉搓敏感的皮肤。我们有一个孩子的皮肤就属于这类极端敏感的类型,用毛巾吸都会使她的皮肤变红,所以我们就用吹风机(调到最小档,放在约30厘米远)吹干她的屁股。

保持空气流通。纸尿裤要系宽松些,使尿布区能够透气。不要用太紧身的尿布和密闭塑料防水婴儿内裤,这类装备可以留在宝宝的屁股不适宜出状况的社交场合用。

偶尔露露屁股。宝宝睡觉时,要把他的屁股露在外面,偶尔可以在关好窗户的前提下享受10分钟的室内日光浴。把光溜溜的宝宝放在展开的干净尿布上,下面垫一块塑料垫子,以防弄湿床板和毯子。天气暖和时,稍微大一点的宝宝可以露着屁股在室外的阳光下打盹小睡。

减少摩擦。为了减少摩擦,试着用大一号的尿布。将纸尿裤的塑料衬里往外折,只让柔软的部分接触宝宝的皮肤。如果宝宝腰间长了一圈疹子,那说明摩擦是主要原因。除了尿布会摩擦皮肤外,随着宝宝腿的转动或学走路,腹股沟处肥肥的肉也会互相摩擦。用一些诸如Drapolene或Sudocrem尿布疹膏,或氧化锌软膏之类的润滑剂,能减少腹股沟处的皮肤发炎问题。

隔离霜

如果宝宝不长尿布疹,那些软膏、药膏之类的玩意儿就不必派上用场,因为它们会阻碍皮肤自由呼吸。但如果你的宝宝很容易长尿布疹——“我刚刚把他的尿布疹治好,马上又开始了”——隔离霜可能是一个很好的预防措施。一看到屁股变红,有些异样,就慷慨地抹上一层含氧化锌的隔离霜。隔离霜能保护下面的皮肤免受刺激和摩擦。爽身粉可以算是最古老的护肤品之一,通常用在腹股沟、大腿之类的地方,但就我们的经验看,它没起到什么隔离作用,反倒添了很多麻烦。

饮食的改变

当身体一端的条件变了,另一端的结果也会跟着变化。饮食的改变,包括改变奶粉配方、引入固体食物,出牙,或用药问题,都能使大便和尿液的化学成分发生变化,以至于产生尿布疹。(附带提一下,研究表明,母乳喂养的宝宝尿布疹的症状相对轻些。)一旦“入口”有所变化,在尿布疹产生之前,就先用隔离霜,在宝宝特别容易长疹子的情况下尤其要如此。

如果宝宝在服抗生素,每天给他一茶匙或一个胶囊量的嗜酸菌制剂粉末,或双歧杆菌菌粉,减少因抗生素导致的腹泻和尿布疹。(见“益生菌”,第680页。)

如果尿布疹发得不快,试试抗真菌软膏(见下文)。

怎样做尿布疹大侦探

“尿布疹”是对尿布区所发疹子的一个总称,下面介绍几种尿布疹的辨别和处理。

过敏圈。如果宝宝的肛门周围可以看到红红的一个圈,说明刺激性的饮食是导致尿布疹的罪魁祸首,与吃新食品时在宝宝嘴边看到的疹子相似。过多的柑橘类水果、果汁和大麦是主要的刺激物。中断这些食品,看看红圈是否会消失。如果你是采用母乳喂养的,甚至要把这些食物从你自己每日的食谱里去掉。(第262页有对食物过敏更为详细的讨论。)

接触性皮炎。这是一种扁平、看起来很像烫伤的红色疹子,常出现在尿布摩擦的区域,如腰周围和大腿上部。这种疹子有一个明显的特征,即常见于跟尿布接触不那么多的、没有褶皱的皮肤上。引发这种疹子的,既有尿布上自带的化学刺激物、清洁剂,也有尿液和大便在尿布里一段时间后产生的化学刺激物。人工合成材料对宝宝敏感皮肤造成的刺激是另一个可能的原因,还有拉肚子或使用抗生素治疗时的大便里的化学变化。

把宝宝的屁股浸在温水里5分钟,如果你仍然能闻到宝宝的尿布区传来阵阵氨水的气味,就再浸一段时间。尽可能地不给宝宝包尿布。试试不同类型的尿布。除了通常用的药膏外,再加1%的氢化可的松软膏涂抹,每天两次,连续抹上几天。

对磨疹。对磨疹和接触性皮炎刚好相反。它常常长在皮肤褶皱多的地方,如腹股沟。这是由皮肤褶皱处类似“热带气候”的热度和湿度引起的。当尿液接触到这些长着对磨疹的区域时,皮肤会有灼烧感,引起宝宝啼哭。治疗方法就是每次换尿布时用Sudocrem尿布疹软膏涂抹受到刺激的皮肤。

脂溢性皮炎。脂溢性皮炎的边缘是界线分明的,看起来就像一块红色的大补丁,补在腹股沟、外阴部和下腹部。这种尿布疹看起来最严重——比其他类型都更凸出、粗硬、厚实、多油脂。对付这种疹子,除了上文介绍过的预防措施外,还要用1%的非处方可的松软膏,用后若效果不明显,再用处方软膏。这里要提醒一下:未经医生许可,不要长时间使用可的松软膏,因为它可能会损伤宝宝的皮肤。(见“湿疹的治疗”,第690页。)

真菌性尿布疹。如果用了上述所有预防措施,也用了提到过的处方、非处方软膏后,宝宝的尿布疹还在持续,那么有可能是酵母菌在作怪。试一下非处方或处方的抗真菌软膏。真菌性尿布疹是粉红色的,凸出,像补丁一样边界分明,主要分布在生殖器区域,周围也零星地有些小斑点,经常伴有脓疱。如果尿布疹持续了好几天,就可能会引发真菌性尿布疹。有时候对付持续性的真菌感染,有必要口服抗真菌药物,就像对付鹅口疮一样。

脓疱病。由细菌感染(通常是链球菌和葡萄球菌)引起,表现为硬币大小的水疱,有蜂蜜色的硬痂。分布在尿布区,主要是屁股上。这种尿布疹需要有医生处方的抗生素软膏,有时还需要口服抗生素。

尿布疹是对包屁股的文明婴儿生活方式的自然反应,像所有烦人的婴儿期小麻烦一样,尿布疹的问题总有一天也会结束。

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2011-05-26 07:02:40

主题: 美国职场
去听了一个Seminar,收益非浅。提到Ph.D在美工作的三大走向,一是去院校(Academia)工作,好处是相对稳定些,缺点是工资比较低些,要不断申请grant、压力比较大;二是去公司(Industry)工作,好处是工资较高、有成就感等,缺点是不太稳定,有时说laid off就laid off;三是去政府(Government)工作,经费相对有保障,收入还可以,还比较稳定,有公民身份即可申请。

无论是想去公司还是想将来去申请院校的faculty,最好早作打算,多发文章。想去公司要尽早计划,可以去读公司的postdoc或者直接申请做Scientist,在院校做了多年postdoc再想进公司就比较困难了,因为他们的research系列绝大多数只要bachelor或master就足够了,Ph.D的位置多是管理层的。如果有志于将来做老板,Ph.D毕业之后在院校先做postdoc,然后去申请faculty的职位;若只想从事科研,那么可以尽早考虑去政府部门的科研机构如FDA、EPA或NIH等工作,可以从他们的postdoc做起,如果喜欢在院校里,最好还是迟早考虑到大实验室或大老板手下相对比较稳定,如果只有grant支持,一旦没续上,可能就会面临找工作的问题。

选择适合自己的工作很重要,并非易事。觉得自己对career的考虑太少了,还是应该作长远打算啊。将我看到的一些资料贴出来与JMs分享,但愿大家职场、仕途顺利,家庭事业双丰收啊!

●美国“十大”高薪职业排名
●美国前景最好的十大职业
●美国评选最吃香十大职业
●美国女性最赚钱十大黄金职业 药剂师居首
●《福布斯》美国女性十大高薪职业:CEO重回榜首
●美国职业生涯“钱途亮丽”的十大硕士专业
●美国最好及最差十大职业
●盘点美国收入最高的十大蓝领职业
●当今美国最轻松的十大职业
●其实在美国护士比药剂师有前途
●Best and worst jobs for 2011.
●Best and Worst Jobs 2010
●Top Ten Careers With The Highest Job Satisfaction Ratings
●Top Ten Careers With The Lowest Job Satisfaction Ratings
●Top Ten Highest Paying Jobs in America
●Top Ten Lowest Paying Jobs in America
●Highest Paying Jobs Without College
●Top Ten Careers by Employment Size
●Top Ten U.S. Cities by Average Income
●Top Ten States by Average Income

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美国“十大”高薪职业排名

1、麻醉医师——平均年薪:29.2万美元(约合人民币199万)

高薪原因:承受巨大压力,病人的安全掌握在麻醉师的手中,而且专业麻醉师执业需要12年以上的训练。

2、妇产科医师——平均年薪:22.2万美元(约合人民币151万)

高薪原因:面临的职业风险较高,经常为病人动手术,而且妇产科医师需求量大,妇女长达九个月的怀孕期间都需看诊。

3、心理治疗师——平均年薪:17.7万美元(约合人民币120万元)

高薪原因:钟点费昂贵,又不需要什么成本,相对获利较丰。

4、麻醉护理师——平均年薪:15.7万美元(约合人民币107万元)

高薪原因:麻醉护理师的工作不容出错,必须随时保持最佳状态。

5、销售经理——平均年薪:14万美元(约合人民币95万元)

高薪原因:负责招募、训练和管理销售团队,是公司的摇钱树。

6、精算师——平均年薪:12.9万美元(约合人民币88万元)

高薪原因:精算错误可能对产品价格或现金存量造成重大影响,事关公司存亡,而且专业精算师养成需十年以上,并需通过多重考试。

7、财务经理——平均年薪:12.1万美元(约合人民币82万元)

高薪原因:承担管理财务风险的重责,须做出精准的财务预算。

8、软件规划师——平均年薪:11.7万美元(约合人民币80万元)

高薪原因:是产品和工具设计的灵魂,在世界各地都极欠缺。

9、律师——平均年薪:11.5万美元(约合人民币78万元)

高薪原因:并非所有律师都拿高薪,但企业律师的起薪超过六位数。

10、保险经纪人——平均年薪:11.4万美元(约合人民币77.5万元)

高薪原因:有口碑的资深保险经纪人往往成为客户主动咨询的对象,可以达成高额交易。

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美国前景最好的十大职业

美国留学选专业参考
美国前景最好的职业

留学要规划,职业规划必须要有数据作为依据。这里是美国国家统计局的统计以及最新的薪水调查,具有学士学位者的10年职业市场需求情况。
一、需求增长速度最快的职业

1、Network Systems and Data Communications Analysts
网络系统、数据通信分析师

相关专业:计算机系统分析、计算机系统网络与电信学、计算机与信息科学、计算机与信息系统安全、信息技术。

前景展望:2006年到2016年间,网络系统、数据通信分析师的就业增长率为53%。2016年,全美将有401,600个工作职位,新的就业机会有19,320个。2007年,网络系统、数据通信分析师的年收入中值为$68,200。

2、Medical Assistants
医生助理

相关专业:综合健康与医疗助理服务、麻醉医师助理、脊椎指压治疗师助理/技师、医学管理/行政管理和医学秘书、医疗保险专科、医务办公助理、医务办公管理、医学接待服务、医疗/临床助理、眼科技师/技术专家、验光师技师/助理、视觉矫正助理/医师。

前景展望:2006年到2016年间,医生助理的就业增长率为35%。2016年,全美将有564,600个工作职位,新增就业机会19,940。2007年,医生助理的年收入中值为$27,400。

3、Computer Software Engineers, Applications
计算机软件工程师(应用软件)

相关专业:人工智能与机器人技术、生资学、计算机工程技术、计算机工程、计算机科学、计算机软件工程、信息技术、医学绘图及信息学、医学信息学、信息科学

前景展望:2006年到2016年间,计算机软件工程师(应用软件)的就业增长率高达45%。2016年,全美将有732,500个工作职位,新的就业机会达到29,960个。2007年,计算机软件工程师(应用软件)的年收入中值为$83,100。

4、Computer Software Engineers, Systems Software
计算机软件工程师(系统软件)

相关专业:人工智能与机器人技术、生资学、计算机工程技术、计算机工程、计算机科学、计算机软件工程、信息技术、医学绘图及信息学、医学信息学、信息科学。

前景展望: 2006年到2016年间,计算机软件工程师(系统软件)的就业增长率为28%。2016年,全美将有448,700个工作职位,新的就业机会达到14,970个。2007年,计算机软件工程师(系统软件)的年收入中值为$89,100。

5、Network and Computer Systems Administrators
网络和计算机系统管理员

相关专业:计算机系统分析、计算机系统网络及通信、计算机与信息科学及支援服务、计算机与信息科学、计算机与信息系统安全、信息科学/研究、系统管理、系统/网络/局域网及广域网管理/管理员。

前景展望:2006年到2016年间,网络和计算机系统管理员的就业增长率为27%。2016年,全美将有将近4万个工作职位,新增工作岗位15,390个。2007年,网络和计算机系统管理员的年收入中值为$ 64,700。

二、需求增长数量最多的职业

6、Elementary School Teachers, Except Special Education
小学教师(特殊教育除外)

相关专业:小学教育与教学、多级别师范教育

前景展望:2006年到2016年间,小学教师(特殊教育除外)的就业增长率为14%。2016年,全美将有达1,749,300个工作职位,新增工作机会也有54,540个之多。2007年,小学教师(特殊教育除外)的年收入中值为$ 47,300。

7、Accountants and Auditors
会计师、审计师

相关专业:会计学,会计学与企业管理,会计学与计算机科学,会计学与金融学,审计学,税务学
前景展望:2006年到2016年间,会计师、税务稽查的就业增长率为18%。2016年,全美将有达1,499,900个工作职位,有44,980个新增就业机会,因此仍将是大热职业。2007年,会计师、税务稽查的年收入中值为$ 57,100。

8、Computer Software Engineers, Applications
计算机软件工程师(应用软件)

相关专业:人工智能与机器人技术、生资学、计算机工程技术、计算机工程、计算机科学、计算机软件工程、信息技术、医学绘图及信息学、医学信息学、信息科学。

前景展望: 2006年到2016年间,计算机软件工程师(应用软件)的就业增长率高达45%。2016年,全美将有732,500个工作职位,新的就业机会达到29,960个。2007年,计算机软件工程师(应用软件)的年收入中值为$83,100。

9、Computer Systems Analysts
计算机系统分析师

相关专业:计算机系统分析、计算机与信息科学、信息技术、网络管理与多媒体管理

前景展望:2006年到2016年间,计算机系统分析师的就业增长率为29%。2016年,全美将有649,600个计算机系统分析师职位,有27,950个新增就业机会。2007年,计算机系统分析师的年收入中值为$73,100。

10、Secondary School Teachers, Except Special and Vocational 
高中教师(特殊教育和职业教师除外)

相关专业:农业师范教育、艺术师范教育、生物师范教育、商科师范教育、化学师范教育、计算机师范教育、戏剧与舞蹈师范教育、驾驶与安全师范教育、英语/语言艺术师范教育、家庭与消费者科学/人文科学师范教育、外语师范教育、法语师范教育、地理师范教育、德语师范教育、卫生职业师范教育、健康师范教育、历史师范教育、初中教育、拉丁语师范教育、数学师范教育、音乐师范教育、体育教学与指导、物理师范教育、阅读师范教育、销售与市场营销师范教育、自然科学师范教育、中等教育与教学、社会科学师范教育、社会研究师范教育、西班牙语师范教育、演讲师范教育、教师教育与职业发展(特殊学科领域)、多级别师范教育、科技/工业工艺师范教育

前景展望:2006年到2016年间,计算机系统分析师的就业增长率为6%。2016年,全美将有1,096,100个高中教师职位,新增职位36,750个。2007年,高中教师的年收入中值为$49,40。

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美国评选最吃香十大职业

美国《金钱》杂志与薪金网站的有关评选专家就250种职业对26000名受访者进行问卷式调查,并根据调查得出的有关职业的发展前景、薪金水平、压力程度及其他因素评比出美国最吃香的职业。

两家机构的有关评选专家就250种职业对26000名受访者进行问卷式调查,并根据调查得出的有关职业的发展前景、薪金水平、压力程度及其他因素评比出美国最吃香的职业。

美国最吃香的十大职业具体情况是:

一、软件工程师,年薪为80500美元,过去10年的薪金增幅为46%。软件工程师最高年薪可能会超过6位数。软件工程师在美国已成为发展最快的职业之一。

二、大学教授,年薪为81500美元,过去10年的薪金增幅为35%。少数名牌大学校长的年薪会超过55万美元。

三、理财顾问,年薪为122500美元,过去10年的薪金增幅为26%。理财顾问最高年薪会超过20万美元。

四、人力资源经理,年薪为73500美元,过去10年的薪金增幅为23%。人力资源主管最高年薪可能会超过28万美元。

五、医生助理,年薪为75000美元,过去10年的薪金增幅为50%。医生助理最高年薪会超过10万美元。

六、市场调查分析师,年薪为82500美元,过去10年的薪金增幅为20%。市场调查分析师最高年薪会超过20万美元。

七、计算机信息技术分析师,年薪为83500美元,过去10年的薪金增幅为36%。计算机信息技术分析师非常吃香,资深计算机信息技术分析师的年薪可达6位数。

八、房地产评估师,年薪为66000美元,过去10年的薪金增幅为23%。房地产评估师最高年薪会超过13万美元。

九、药剂师,年薪为92000美元,过去10年的薪金增幅为25%。药剂师最高年薪可达6位数。

十、心理医生,年薪为66500美元,过去10年的薪金增幅为19%,心理医生最高年薪约为95000美元。
来源:四川经济日报

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美国女性最赚钱十大黄金职业 药剂师居首

2008年,美国女性收入最高的职业,多少有些出人意料,是药剂师。女性药剂师每周的中位(median)收入为1647美元,全年的收入为8万5644美元。女性药剂师约占美国药剂师的近一半,一个女性药剂师的年收入相当于男性药剂师年收入的85%。在医生行业,一个女性医生的年收入只相当于男性医生年收入的59%,药剂师是医疗行业中男女收入差距最小的职业,而且对药剂师的教育水平要求也比其他医疗职业低。

相比之下,女性内科医生和女性外科医生在收入上远低于女性药剂师,女性医生每周的中位收入是1230美元。为什么会出现这种情况,南加大女性研究中心主任和经济学家巴克认为,在医生行业的各个职业中,女性比较多选择做家庭医生或其他收入较低的职业,而不愿意从事每周可能要工作80个小时的外科医生职业。象药剂师和语言病理学这样工作时间比较有规律的职业,而且薪水等级也不是很多,女性倾向于选择这样的医疗职业。

随着高科技的发展,加入这些领域的女性越来越多。从事计算机科学和系统分析工作的女性,其每周的中位收入在1082美元,年收入为5万6000美元。网路系统的发展以及在各个领域的普及,也使更多的女性加入到计算机科学的职业中来。

美国从事语言病理学的医生,女性与男性数量相同,女性的收入也与男性无差别,这在美国的行业中是很少见的。

女性社会政治与经济地位的提高,也逐渐缩小了他们与男性在收入上的差距,从1990年到现在,男女在高收入行业的收入差距缩小到相差10%。美国目前有350万女性属于高收入的阶层,她们每周最低的收入在1500美元,男性每周最低收入在1500美元的人数约在1000万人。当然美国大多数女性的收入是中等或是偏下的,这与其从事的工作有关,比如女性工作较多的职业有办公室秘书、护士、中小学教师等,美国当秘书的女性人数是女性药剂师的36倍。

在一些高收入的行业,女性就业人员数量超过了男性。例如金融管理人员、会计师、审计师和预算分析师,这些职业需要较强的数学基础和做事的心细,这也许是女性比较适合当家理财的原因吧。在人力资源管理的经理职业上,女性的每周中位收入是1137美元,而从事这一职业的女性超过男性的一倍。

下面我们看一下美国女性收入最高的十大职业。

一、药剂师。女性药剂师的每周中位收入是1647美元,中位年收入是8万5644美元。同样是药剂师,女性药剂师的收入相当于男性药剂师收入的84.9%。药剂师的工作是在医院药房为病人分发药品,要从事这一工作,需在大学学习6到7年并获得PCAT或Pharm.D。学位。

二、公司总裁。女性公司总裁的每周中位收入是1603美元,中位年收入是8万3356美元。同样是公司总裁,女性公司总裁的收入相当于男性公司总裁收入的80.1%。公司总裁的工作主要是运作企业或公司,对从事这一工作的人员在教育上的要求差异性很大,大多数公司总裁拥有商学院的学士或硕士学位。

三、律师。女性律师的每周中位收入是1509美元,中位年收入是7万8468美元。同样是律师,女性律师的收入相当于男性律师收入的77.5%。一般情况下,律师主要从事民事和刑事案件的辩护,同时也为企业和个人提供法律咨询。要从事这一工作,需在大学学习7年并获得LSAT或 J.D。学位。

四、计算机软件工程师。女性计算机软件工程师的每周中位收入是1351美元,中位年收入是7万零252美元。同样是计算机软件工程师,女性计算机软件工程师的收入相当于男性计算机软件工程师收入的87.3%。要从事这一工作,需获得计算机科学或软件工程学士学位。

五、计算机及信息系统管理经理。女性计算机及信息系统管理经理的每周中位收入是1260美元,中位年收入是6万5520美元。同样是计算机及信息系统管理经理,女性计算机及信息系统管理经理的收入相当于男性计算机及信息系统管理经理收入的85.4%。要从事这一工作,需获得学士学位,更多人是获得信息管理的硕士学位。

六、内科和外科医生。女性内科和外科医生的每周中位收入是1230美元,中位年收入是6万3960美元。同样是内科和外科医生,女性内科和外科医生的收入相当于男性内科和外科医生收入的59.1%。要从事这一工作,需在大学学习8年并获得M.D。学位。

七、管理分析师。女性管理分析师的每周中位收入是1139美元,中位年收入是5万9228美元。同样是管理分析师,女性管理分析师的收入相当于男性管理分析师收入的78%。要从事这一工作,对教育的要求差异性很大,但大多数人获得学士学位。

八、人力资源经理。女性人力资源经理的每周中位收入是1137美元,中位年收入是5万9124美元。同样是人力资源经理,女性人力资源经理的收入相当于男性人力资源经理收入的67.9%。要从事这一工作,对教育的要求差异性很大,但大多数人获得学士学位。

九、语言病理医师。女性语言病理医师的每周中位收入是1124美元,中位年收入是5万8448美元。女性语言病理医师的收入与男性语言病理医师收入相同。要从事这一工作,需获得硕士学位,某些州需要执照。

十、计算机科学和系统分析人员。女性计算机科学和系统分析人员的每周中位收入是1082美元,中位年收入是5万6264美元。同样是计算机科学和系统分析人员,女性计算机科学和系统分析人员的收入相当于男性计算机科学和系统分析人员收入的83.7%。要从事这一工作,对教育的要求差异性很大,但大多数人获得学士学位。
来源: 凤凰网教育频道  编辑: 梁硕芳

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《福布斯》美国女性十大高薪职业:CEO重回榜首
2010-05-05 10:46:24 来源: 网易财经

网易财经5月讯 美国《福布斯》杂志近日发布了 2009年女性十大高薪职业榜单。虽然男性在整个行业内所得酬劳仍然比女性更高,周薪大约比女性高出20%,但妇女们正在迅速减小这一差距。根据美国劳工部的数据表明,在高收入的管理工作与专业工作职位中的大多数工作者均为女性。

这份十大高薪职业榜单凸显出数学与科学技能的重要性,展示了最为显著的女性工作(医生、律师),重新诠释了“女性工作”的定义,并且试图预测女性高收入工作的未来趋势。

公司总裁一职占据了女性高薪职业榜单之首,2009年其周中等水平收入达到每周 1553美元,年薪约合81000美元。不过女性总裁的总体数量仍处于低位,并且与男性的收入存在差异。

而药剂师一职的排名则从去年的首位跌至今年的次席,超过律师(第3名)和内外科医生(第6名)。女性工作者都蜂拥投向该领域,其中药剂师中女性数量达到了一半。

内外科医生之所以排名比药剂师要低,专家认为是由于该职业所含范围非常大。另外一个原因是该领域包括一系列广泛的专业。女性通常选择那些收入较低的专业领域。

该榜单中出现的一项新职业——电脑程序员排名第7。女性在该领域内所占比重仅占21%,但收入和男性基本持平。

职业理疗师是冲入该榜单前十名中的新职业,位居第10名,也是该榜单中唯一由女性主导的职业。女性工作者在该领域内所占比重达到了82%。这也是仅有的一种男女薪酬水平相等的职业。职业理疗师通常持有硕士学位或更高学位,周中等水平收入达到每周1555美元,年薪约合60000美元。

女性低收入人群主要集中在服务行业。如洗衣工和干洗工(每周收入362美元)、服务员(每周收入363美元)等等,这些职业并非是收入最低的职业,但这些领域女性工作者居多。

《福布斯》每年都会根据美国劳工统计局(BLS)提供的数据制定榜单,榜单收集的数据为每年全职工薪工作者的报酬水平。

以下为榜单详细内容:

No.1  公司总裁(CEO)
周中等水平收入:1553美元
大致年收入:81000美元
女性在职比例:24%
占男性收入百分比:75%
工作内容:全面负责公司和小企业等组织的运营。

No.2 药剂师
周中等水平收入:1475美元
大致年收入:76500美元
女性在职比例:43%
占男性收入百分比:75%
工作内容:开处方药,告知患者和医师药品的用法和用量。

No.3 律师
周中等水平收入:1449美元
大致年收入:75500美元
女性在职比例:37%
占男性收入百分比:75%
工作内容:在刑事法庭和民事法庭做辩护,为当事人提供商业和个人事务的法律建议。

No.4 计算机与信息系统经理
周中等水平收入:1411美元
大致年收入:73500美元
女性在职比例:28%
占男性收入百分比:79%
工作内容:为组织提供专业技术,监督网络安全和信息技术活动。

No.5 电脑软件工程师
周中等水平收入:1311美元
大致年收入:68000美元
女性在职比例:21%
占男性收入百分比:85%
工作内容:设计、开发、测试和评估电脑系统与软件。

No.6 内科医生和外科医生
周中等水平收入:1228美元
大致年收入:64000美元
女性在职比例:34%
占男性收入百分比:64%
工作内容:作出诊断,治疗各种疾病和外伤。

No.7 电脑程序员
周中等水平收入:1182美元
大致年收入:61500美元
女性在职比例:21%
占男性收入百分比:93%
工作内容:把软件程序转换成代码应用于电脑。

No.8 管理分析师
周中等水平收入:1177美元
大致年收入:61000美元
女性在职比例:47%
占男性收入百分比:86%
工作内容:帮助组织改善企业的结构、体系、效率和利润。

No.9 电脑科学家和系统分析员
周中等水平收入:1167美元
大致年收入:60500美元
女性在职比例:28%
占男性收入百分比:92%
工作内容:设计电脑芯片和处理器等新技术;解决、测试和评估数据通信系统。

No.10 职业治疗师
周中等水平收入:1155美元
大致年收入:60000美元
女性在职比例:82%
占男性收入百分比:100%
工作内容:帮助患者康复,改善基本运动技能,使他们能够完成穿衣、烹饪、吃饭等日常活动。

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美国职业生涯“钱途亮丽”的十大硕士专业

美国经济不好,更多的年轻人开始避开贫乏的就业市场,选择攻读硕士学位以增强在就业市场上的竞争力。同样是花时间、金钱,硕士毕业后在就业市场上也是几家欢乐几家愁,有的专业就业前景好、收入高。有的专业就业前景不理想,而且收入也不丰厚。根据美国劳工部的就业市场需求预测以及专业的薪水网站资料,在美国大学各类硕士专业中有十大专业可谓是前景光明、钱途亮丽。以下是这十大专业的就业前景和收入的基本情况。

一、医师助理研究专业(Physician Assistants)

医师助理研究是一个新兴学科,介于普通医学教育和博士医学教育中间的一个医学专业。美国首创医师助理学硕士学位的杜克大学的毕业生,毕业后的起薪要比拥有硕士学位教师年薪高出一大截。攻读医学助理研究硕士专业有一个很大的好处,不像其他高薪硕士学位要求大学本科系的限制,即使是工程、物理系本科毕业生也可以申请就读,入学后再修几门科学课程即可。

2009年,美国雇佣的医师助理有76900人,他们的平均年薪为84830美元。医师助理收入最低10%的人群平均年薪为55880美元,收入最低25%人群的平均年薪为71160美元。接下来收入居于中间50%人群的平均年薪为84420美元,收入最高25%人群的平均年薪为99540美元,而收入最高10%人群的平均年薪为115080美元。医师助理职业生涯中期的中位年薪为98900美元。

二、计算机科学专业(Computer Science)

计算机科学专业多年来一直是美国大学的热门专业,不论是读本科还是硕士、博士学位,前途都很不错。2009年,美国与计算机相关行业共有雇员3303690人,在未来几年,美国就业市场对计算机科学专业人才的需求量会增加27%,而此行业的工作成长和新陈代谢总共需要增加39%的人才。计算机科学专业毕业生所从事的工作包括数据库主管、软体设计师和资讯科技顾问等。计算机科学行业雇员职业生涯中期的中位年薪为97400美元。2009年,美国计算机科学行业雇员的平均年薪为76290美元。计算机科学行业雇员收入最低10%的人群平均年薪为38590美元,收入最低25%人群的平均年薪为52890美元。接下来收入居于中间50%人群的平均年薪为72900美元,收入最高25%人群的平均年薪为95870美元,而收入最高10%人群的平均年薪为119660美元。

三、土木工程专业(Civil Engineering)

2009年,美国从事土木工程这一职业的人数共有259320人,在未来几年,美国就业市场对土木工程人才的需求量会增加27%,而此行业的工作成长和新陈代谢总共需要增加41%的人才。土木工程专业毕业生所从事的工作包括项目工程师、资深土木工程师和结构工程师等。从事土木工程职业人员职业生涯中期的中位年薪为93000美元。2009年,美国雇佣土木工程师最多的部门是建筑、工程以及相关服务行业,共雇佣土木工程师135560人,雇员的平均年薪为82040美元。其次是州政府部门,共雇佣土木工程师32780人,雇员的平均年薪为75870美元。排在第三位的是地方政府有关部门,共雇佣土木工程师28400人,雇员的平均年薪为80190美元。在石油和天然气提取公司工作的土木工程师收入最高,雇员的平均年薪为107430美元。其次是在管道运输公司工作的土木工程师,雇员的平均年薪为107100美元。排在第三位的是在大型土木工程建造公司工作的土木工程师,雇员的平均年薪为101330美元。

四、数学专业(Mathematics)

2008年,美国的数学家共有2900人,在未来几年,美国就业市场对数学专业相关人才的需求量会增加22%,而与数学专业相关工作成长和新陈代谢总共需要增加51%的人才。数学专业毕业生所从事的工作包括精算师、统计师和高中教师等。与数学专业相关从业人员的职业生涯中期中位年薪是93600美元。2008年,美国数学家的中位年薪为65150美元,数学家收入最低10%的人群年薪为53570美元,收入居于中间50%人群的年薪在71430至119150美元之间,而收入最高10%人群的年薪超过140500美元。2009年,在联邦政府工作的数学家平均年薪为107051美元。2009年,美国的精算师共有14550人,他们的平均年薪为87040美元。精算师收入最低10%人群平均年薪为42250美元,收入最低25%人群的平均年薪为54090美元。接下来收入居于中间50%人群的平均年薪为75280美元,收入最高25%人群的平均年薪为106820美元。2009年,美国统计师共有21370人,他们的平均年薪为75220美元。统计师收入最低10%人群平均年薪为38420美元,收入最低25%人群的平均年薪为50590美元。接下来收入居于中间50%人群的平均年薪为72820美元,收入最高25%人群的平均年薪为95740美元,收入最高10%人群的平均年薪为117210美元。

五、物理学专业(Physics)

2009年,美国的物理学家共有13630人,在未来几年,美国就业市场对物理学家的需求量会增加16%,而物理学家成长和新陈代谢总共需要增加44%的人才。物理学专业毕业生所从事的工作包括物理学家、医学物理学家和高级系统工程师等。物理学家职业生涯中期中位年薪是110000美元。2009年,美国物理学家的平均年薪为111250美元,物理学家收入最低10%的人群平均年薪为56210美元,收入最低25%的人群平均年薪为79740美元,收入居于中间50%人群的年薪为106390美元,而收入最高10%人群的平均年薪为165750美元。2009年,在联邦政府工作的物理学家平均年薪为118971美元。

六、信息技术专业(Information Technology)

根据预测,未来几年美国就业市场对信息技术专业人才的需求量会增加29%,而与信息技术相关工作成长和新陈代谢总共需要增加39%的人才。信息技术专业毕业生所从事的工作包括信息技术项目经理、信息技术专家和软件开发等。信息技术专业人才的职业生涯中期中位年薪是97200美元。2009年,美国共有385200人从事计算机软件和系统软件工程师的工作,他们的平均年薪是96620美元。软件工程师收入最低10%的人群平均年薪为59600美元,收入最低25%的人群平均年薪为74520美元,收入居于中间50%人群的平均年薪为93470美元,收入最高25%人群的平均年薪为116510美元,收入最高10%人群的平均年薪为139930美元。

七、人力资源管理专业(Human Resources Management)

根据预测,未来几年美国就业市场对人力资源管理人才的需求量会增加22%,而与人力资源管理相关工作成长和新陈代谢总共需要增加47%的人才。人力资源管理专业毕业生所从事的工作包括人力资源顾问、人力资源经理和员工招聘等。人力资源管理人才的职业生涯中期中位年薪是81900美元。2008年,美国从事人力资源培训、管理和招聘职业的人数有904900人,其中人力资源经理133900人。他们的中位年薪为86500美元。人力资源经理收入最低10%的人群中位年薪在46350美元,收入居于中间50%人群的中位年薪为93470美元,收入最高25%人群的年薪在64930至113480美元之间,收入最高10%人群的中位年薪为147050美元。

八、经济学专业(Economics)

根据预测,未来几年美国就业市场对经济学人才的需求量会增加19%,而与经济学相关工作成长和新陈代谢总共需要增加38%的人才。经济学专业毕业生所从事的工作包括经济学家、财务分析师和商业分析师等。经济学人才的职业生涯中期中位年薪是101000美元。2008年,美国共有14600名经济学家,政府雇用的经济学家占了经济学家总数的53%,其中联邦政府雇用的经济学家占31%,州和地方政府雇用的经济学家占22%。美国私人公司雇用的经济学家占经济学家总数的47%,他们主要分布在科学研究、管理科技咨询服务等行业。经济学家收入最低10%的人群中位年薪为44050美元,收入居于中间50%人群的年薪在59390至113590美元之间,收入最高10%人群的中位年薪为149110美元。2009年,美国联邦政府雇用的经济学家的平均年薪为108010美元。

九、地质学专业(Geology)

根据预测,未来几年美国就业市场对地质学人才的需求量会增加17%,而与地质学相关工作成长和新陈代谢总共需要增加44%的人才。地质学专业毕业生所从事的工作包括环境项目经理、水文地质学家和石油地质学家等。地质学人才的职业生涯中期中位年薪是90100美元。2008年,美国共有41700人从事地质学相关工作,地质学家收入最低10%的人群中位年薪为41700美元,收入居于中间50%人群的年薪在54470至113390美元之间,收入最高10%人群的中位年薪为155430美元。在石油、采矿业工作的地质学家收入最高,石油和天然气提取行业地质学家的中位年薪为127560美元,在联邦政府机构工作的地质学家的中位年薪为90220美元,在农业、工程行业工作的地质学家的中位年薪为66770美元,在管理、科技咨询服务行业工作的地质学家中位年薪为62070美元,在州政府部门工作的地质学家中位年薪为57700美元。

十、工商管理专业(Business)

工商管理硕士学位简称为MBA,是美国培养高级管理人最主要的教育学位。根据预测,未来几年美国就业市场对工商管理高级人才的需求量会增加17%,而与工商管理相关工作成长和新陈代谢总共需要增加35%的人才。工商管理专业毕业生所从事的工作包括商业发展经理、管理顾问和高级财务分析师等。工商管理人才的职业生涯中期中位年薪是109000美元。获得工商管理硕士学位担任财务管理经理的人群,他们的中位年薪为80993美元。担任高级财务分析师的人群,他们的中位年薪为727633美元。担任信息技术项目经理的人群,他们的中位年薪为91798美元。担任公司财务总裁的人群,他们的中位年薪为126240美元。担任公司总裁的人群,他们的中位年薪为155468美元。担任市场行销经理的人群,他们的中位年薪为116597美元。

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美国最好及最差十大职业

[导读]美国人将2009年称之为凄苦的一年,失业率居高不下,找工作成了难事。所以美国人对2010期望是能有份稳定工作,美国有关网站对200个行业进行调查后列举了2010年最好的十大职业和最糟的十种工作。

2010年最佳职业由保险精算师拔得头筹,2009年美国最佳职业排名第一的数学家下滑到第六位。2010年美国最差工作是钻井平台工人,2009年美国最差工作则是伐木工。

这项调查依据5个方面的考量来评比2010年美国的最佳职业,包括工作环境、收入及收入前景、就业前景、对体能的要起和工作压力。工作压力的考察有21项内容,可见好的工作不单纯是收入高,而且压力也不能太大。

保险精算师的起薪为4万9000美元,中间收入年薪为8万5000美元,顶尖保险精算师的年薪为16万1000美元。保险精算师的工作环境经好,压力不大就业机会属于中等。要想成为保险精算师,数学要好,而且要通过多项资格考试。

排在第二位好的职业是软件工程师,软件工程师的起薪为5万4000美元,中间收入年薪为8万5000美元,顶尖软件工程师的年薪为12万9000美元。软件工程师在所有职业中就业前景最好,中位年薪在200个职业中排在第23位,属于比较好的收入阶层。软件工程师的工作时间较长、压力也不小。在美国要想成为软件工程师,至少需要获得计算机科学学士学位。

排在第三位的是计算机系统分析师,计算机系统分析师的起薪为4万5000美元,中间收入年薪为7万6000美元,顶尖计算机系统分析师的年薪为11万8000美元。计算机系统分析师的工作环境好、就业前景光明,在200个职业中就业机会排在第4位,中位年薪在200个职业中排在第32位。

排在第四位的是生物学家,生物学家的起薪为3万9000美元,中间收入年薪为7万1000美元,顶尖生物学家的年薪为14万8000美元。生物学家的就业前景不错、收入也不低、压力小,但竞争比较激烈。

排在第五位的是历史学家,历史学家的起薪为3万4000美元,中间收入年薪为6万2000美元,顶尖历史学家的年薪为11万1000美元。历史学家的工作环境好,研究死人比琢磨活着的人肯定要轻松,所以压力不大。

排在第六位的是数学家,数学家的起薪为5万4000美元,中间收入年薪为9万5000美元,顶尖数学家的年薪为14万1000美元。数学家的收入不低,中位年薪在200个职业中排在第17位。工作环境好,压力小。但2010年数学家的就业机会将减少。

排在第七位的是律师助理,律师助理的起薪为2万9000美元,中间收入年薪为4万6000美元,顶尖律师助理的年薪为7万3000美元。律师助理2010年的就业机会不错,在200个职业中就业机会排在第21位,收入也会增加。

排在第八位的是统计师,统计师的起薪为4万美元,中间收入年薪为7万3000美元,顶尖统计师的年薪为11万7000美元。统计师的工作环境好、对体力要求低,这两项在200个职业中均排名第一。统计师的收入也算比较理想。

排在第九位的是会计师,会计师的起薪为3万7000美元,中间收入年薪为5万9000美元,顶尖会计师的年薪为10万2000美元。会计师的工作环境好、2010年就业机会较多,在200个职业中就业机会排名第28位。会计师不需要硕士或博士学位,其收入看起来也不错。

排在第十位的是牙齿保健师,牙齿保健师的起薪为4万4000美元,中间收入年薪为6万7000美元,顶尖牙齿保健师的年薪为9万1000美元。2010年牙齿保健师的就业机会较多,按照牙齿保健师只需要大专学位来看,其收入应当说还可以。

2010年美国最差职业排名,钻井平台工人名列榜首,这一职业危险性比较高,工作环境差,压力大。钻井平台工人的起薪为2万1000美元,中间收入年薪为3万1000美元,高收入钻井平台工人年薪为4万9000美元。最差职业第二名到第十名依次为伐木工人、钢铁厂工人、奶牛场工人、电焊工、垃圾回收工、出租车司机、建筑工人、读表工、邮递员。

伐木工人常年在野外工作,危险性高,收入低。伐木工人的起薪为2万2000美元,中间收入年薪为3万2000美元,高收入伐木工人年薪为4万7000美元。在经济不好的时候,钢铁工人的失业率会上升,工作风险也较高。钢铁工人的起薪为2万2000美元,中间收入年薪为3万2000美元,高收入钢铁工人年薪为4万9000美元。奶牛场工人就业机会好、失业率低,但工作时间长,对体能要求较高。奶牛场工人的起薪为2万1000美元,中间收入年薪为3万2000美元,高收入奶牛场工人年薪为4万5000美元。

电焊工的起薪为2万3000美元,中间收入年薪为3万4000美元,高收入电焊工年薪为5万1000美元。垃圾回收工的起薪为1万8000美元,中间收入年薪为3万1000美元,高收入垃圾回收工年薪为5万1000美元。出租车司机低收入者每年只能赚1万6000美元,中间收入为2万2000美元,收入较高的出租车司机的年薪为3万4000美元。建筑工人的起薪为1万8000美元,中间收入年薪为2万9000美元,高收入的建筑工人年薪为5万4000美元。读表工的起薪为2万美元,中间收入年薪为3万3000美元,高收入读表工年薪为5万4000美元。邮递员的起薪为3万7000美元,中间收入年薪为5万美元,高收入邮递员年薪为5万2000美元。

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盘点美国收入最高的十大蓝领职业

在职场上不穿西装、不打领带的人有很多,这也就形成了一个叫蓝领的工人阶层。不论在哪个社会工人阶层的经济地位都不算太高,但他们确是社会的中坚。美国的蓝领也存在收入偏低的问题,但有些蓝领职业的收入甚至比一些白领还高。

蓝领职业一般不需要大学毕业,但技术性的工作却需要专门的技能和广泛的训练。下面是美国收入最高的十大蓝领职业的基本情况。

2009年,美国电梯安装和修理工的平均年薪为67950美元,平均小时工资为32.67美元,电梯安装和修理工收入最高前10%人群的年薪超过98190美元。在美国各州中,加州的电梯安装和修理工收入最好。

2009年,美国变电站和继电器检修工的平均年薪为61700美元,平均小时工资为29.94美元,变电站和继电器检修工收入最高前10%人群的年薪超过81560美元。在美国各州中,加州的变电站和继电器检修工收入最好。

2009年,美国运输检查员的平均年薪为61110美元,平均小时工资为29.38美元,运输检查员收入最高前10%人群的年薪超过104940美元。在美国各州中,哥伦比亚特区的运输检查员收入最好。

2009年,美国石油和天然气钻井工人的平均年薪为59560美元,平均小时工资为28.63美元,石油和天然气钻井工人收入最高前10%人群的年薪超过89100美元。在美国各州中,阿拉斯加州的石油和天然气钻井工人收入最好。

2009年,美国商业潜水员的平均年薪为58060美元,平均小时工资为27.91美元,商业潜水员收入最高前10%人群的年薪超过94130美元。在美国各州中,加州的商业潜水员收入最好。

2009年,美国石油管道运输系统和炼油厂工人的平均年薪为56990美元,平均小时工资为27.37美元,石油管道运输系统和炼油厂工人收入最高前10%人群的年薪超过78020美元。在美国各州中,阿拉斯加州的石油管道运输系统和炼油厂工人收入最好。

2009年,美国锅炉制造和修理工的平均年薪为56680美元,平均小时工资为27.25美元,锅炉制造和修理工收入最高前10%人群的年薪超过80930美元。在美国各州中,阿拉斯加州的锅炉制造和修理工收入最好。

2009年,美国输电线安装和修理工的平均年薪为58860美元,平均小时工资为26.86美元,输电线安装和修理工收入最高前10%人群的年薪超过80310美元。在美国各州中,加州的输电线安装和修理工收入最好。

2009年,美国火车或地铁司机的平均年薪为53590美元,平均小时工资为25.77美元,火车或地铁司机收入最高前10%人群的年薪超过88690美元。在美国各州中,新墨西哥州的火车或地铁司机收入最好。

2009年,美国长途通讯设备安装和修理工的平均年薪为52990美元,平均小时工资为25.48美元,长途通讯设备安装和修理工收入最高前10%人群的年薪超过71650美元。在美国各州中,马萨诸塞州的长途通讯设备安装和修理工收入最好。

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当今美国最轻松的十大职业

感到工作中要经常加班,压力太大?也许是时候该换工作了,考虑一下如下财富杂志和薪酬调查机构PayScale.com列出的美国十大最轻松的工作吧。

1、生物医学工程师Biomedical Engineer
最好工作评比排名:第10位
赞同该工作压力小的人数百分比:70%

也许人们会认为要去研发探测癌细胞的产品会使工作环境充满压力,可是很多生物工程师信奉这个事实:他们研制出来的工具能够救人一命。虽然会很忙,但是当等待细菌繁殖或者生化酶在发生反应的时候,这些专家就能够在这段时间休息一下,能够自由活动并且去关注一下别的要负责的方面。

2、交通工程师Transportation Engineer
最好工作评比排名:第51位
赞同该工作压力小的人数百分比:69%

同这些工作人员要打交道的是很多其他工程师碰不到的:人。交通工程师很享受他们的工作因为他们经常和老百姓互动,老百姓们使用工程师们研发出来的人行横道和交通系统。还有,这也使得一些城市政府经常将更多的交通项目摆到桌上,从而这种工作压力很小。

3、统计员Statistician
最好工作评比排名:64
赞同该工作压力小的人数百分比:64%

对于一个统计员来说,独立思考和团体合作之间的完美平衡使得每天都过得很快。可是这种能在各种各样环境下工作的机会,同时也要针对复杂问题提出解决方案,让统计员们觉得非常充实。当然一份好的薪水和稳定的工作位置就更好了。

4、网站研发人员Web Developer
最好工作评比排名:67
赞同该工作压力小的人数百分比:58%

这些专家们也许工作得很努力,可是这份工作提供了不少快乐和自由。随着几周后或者几个月后的交货期限,网站研发人员经常制定他们自己的时间表,而在办公室只是该干多久就干多久。会有好几周下来都是50到60小时的工作量,而公司则会用派对和其他的免费赠品奖励这些网站制造者。

5、地理信息系统分析师Geographic Information Systems Analyst
最好工作评比排名:97
赞同该工作压力小的人数百分比:55.6%

紧急情况下,地理分析师会感到很大压力。毕竟,追踪原油泄漏会曼延到哪儿会是他们责任的一部分。但这不是经常发生的。更典型的-以及压力较小的-任务可能是建议仓库的理想选址或者预言洪水发生区域。挑战性的工作环境有利于创造性的释放,而且这项工作也很稳定。

6、技术写手Technical Writer
最好工作评比排名:88
赞同该工作压力小的人数百分比:55%

技术写手们拥有很多人渴望的:自主权。在为新的产品写准则和使用说明的时候,他们通常是作为自己的项目经理。有时侯他们甚至能和产品研发部产生互动,确保说明书对于技术知识缺乏的读者也是易读懂的。而且项目通常是几个月之前就开始了,所以对于很紧的交稿期限的恐惧是微乎其微。

7、测试软件研发工程师Test Software Development Engineer
最好工作评比排名:30
赞同该工作压力小的人数百分比:54%

当你的工作反映出你是乐意做这些事的时候,伏案工作是容易感到轻松的。对于很多软件研发人员来说,这就是他们的情况。不管是编写新的指令还是测试软件缺陷,事实上这些工程师们更倾向于享受完成这些任务而不是偶然的整夜无所担忧。

8、营销顾问Marketing Consultant
最好工作评比排名:61
赞同该工作压力小的人数百分比:53.5%

作为一位顾问,这些专家们享受工作中的独立性和灵活性来制定他们自己的计划,甚至在家工作。当然,要处理一大堆任务会带来压力。但是也因为能够带来机遇,和公司领导一起工作,以及投身到新的业务中去,从而也算是种瓜得瓜。这使得这份工作很有趣。

9、土木工程师Civil Engineer
最好工作评比排名:6
赞同该工作压力小的人数百分比:53.3%

与交通工程师相似,土木工程师帮助设计基础设施。而且他们也说没有比看到那些你曾经构想过的-比如一座桥或者一条高速公路-如你计划的那样投入使用更好的感觉了。

更多的是,能够在任何地方工作的机会-在政府里,私人部门,或者高等院校-而且在任何他们选择的城市都能够让这些工程师们使用自己的方案。

10、验光师Optometrist
最好工作评比排名:56
赞同该工作压力小的人数百分比:53.1%

验光师们有的是选择。如果他们愿意在团队里工作,他们可以参加一个机构。如果他们想要自己制定工作时间,可以单独开一个诊所。还有他们还有机会去教书,研究或者作为顾问。而且不要忘记治愈了一个病人麻烦的视力问题所带来的成就感。

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其实在美国护士比药剂师有前途

其实护士工资还很有可能比药剂师高,因为护士缺得厉害,而且美国的医院其实是护士当家作主,每个医院都有一个CHIEF NURSING OFFICER,很多医院的CEO也是护士。美国的医院除了教学医院雇佣医生,大部分的社区医院都不雇佣医生,只有护士才是医院的雇员。美国的医院基本上是护士当家作主,很多行政管理人员都是护士出身。

护士的工资也高,在旧金山不用加班可达一年 13~15万美金。美国的护士选择也很多啊,又不是非得做BEDSIDE,美国的护士可以做LEGAL NURSE就是在律师事务所做一些医疗官司方面的文件工作,一个小时150刀,可以去药厂卖药,可以去药厂做临床试验6~8万一年不用和病人打交道,可以在医院内部做管理工作,就是在医院内部也有比如说一些CATH LAB, GI LAB或者RADIOLOGY DEPARTMENT做PROCEDURE NURSE,一天就做四五个CASE就行了,一天八个小时,一个星期五天的正常上班,工资照样不少给。

护士可以做的工作多着呢,我碰到一个护士就是给新生儿的母亲做EDUCATOR的,就是教新妈妈怎么母乳喂养新生儿的,这种工作显然不可能累到哪儿去吧,还有可以做CASE MANAGER,就是安排病人出院或者转到NURSING HOME完全是白领工作就是给医生和保险公司还有病人打电话做点PAPERWORK而已,还可以做OCUPATIONAL护士,就是每个公司都有EMPLOYEE HEALTH,或者才进去的新员工需要检查身体,需要护士,还有可以做学校护士,每个学校也需要有护士的,还可以去监狱做护士,轻松啊,只用发发药,然后真正有情况就往医院送,因为不是很多人愿意去监狱做护士,工资还高,反正加州是至少十万以上,而且算州政府的雇员,福利好得很。

护士还可以去医疗保险公司干,医疗保险公司也需要护士,护士还可以做美容护士什么激光去头发啊,还有那种美容的SPA或者那种激光美容需要除皱纹或者做BOTOX之类的一个小时34~45,还可以做诊所的护士工资低点4~5万,就是病人来了测一下血压什么的简单的工作,当然可能就只有四五万,工资少点,但是轻松啊。

护士的工作也不是只是简单的在医院做BEDSIDE的工作,在医院内部也可以做EDUCATOR,就是新员工来了,帮着ORIENTATION什么的,那也很轻松啊不累的啊,护士有很多去处的。护士可以做肾脏透析护士只要把病人和机器连上,就在哪儿坐着聊天,反正肾脏透析一般就要4~5个小时,这4~5个小时就是聊天了。

要是你读个护士的MASTER出来就更爽了,可以自己开诊所可以开处方看病人,和家庭医生差不多,而且一年也有二十万,或者做CRNA麻醉护士,才毕业就一个小时70刀在加州,多干几年一个小时就差不多100刀了。

要是你爱当教授,读个护士的PHD,现在美国的护理FACULTY缺的要命,护士的PHD毕业前一年就有几个OFFER了,当个教授如果是那种私立大学,才毕业就有十五万一年,反正护士的学位越高,就干活越少,医院里的CHIEF NURSING OFFICER一年几十万往往就是护士的MASTER或者PHD,他们都只是做做管理工作算是医院的高层人物。因为美国所有的医院都需要通过JCAHO的检查,如果没有JCAHO的认证就拿不到联邦政府的钱,任何一个医院的收入绝大部分都来自联邦政府,而JCAHO的检查很多内容就是对护士的工作的检查,比如说护士的DOCUMENTATION什么的,所以每个医院的CHIEF NURSING OFFICER都绝对是权力的核心。

加州的KAISER每个医院每个部门都是一个护士的行政长官一个平行的医生方面的行政长官的。可以这样说,美国的医院如果没有护士就只有关门,这不是说笑话,加州就有一个医院因为找不到足够的护士,只有关门。以前药剂师可以开药店一年能挣上百万,但是现在大部分的药店都被大的集团,比如WALGREEN,CVS之类垄断了,所以药剂师很多都只是拿工资,最多就是一个人兼职,多干活多挣钱,其实护士的上升空间比药剂师大,比药剂师有钱,你要是读个护士学位,工作几年再去读个麻醉护士,麻醉护士是个MASTER需要两年半的时间,麻醉护士才毕业就有十五万的工资,曾经有个医院非常缺麻醉人才,给麻醉护士一年三十万的工资。那不是比当药剂师爽多了。

在美国护士其实和中国的护士很不一样,中国24小时有医生在医院里,美国不是,美国就是那种大型教学医院有住院医生的医院,医生也不是24小时待在病房里,病人有什么情况全靠护士通知医生。反正中国和美国的医疗制度差别非常大,美国医院很多各种不同的专业人士,每一种都有执照,病人在住院的时候很多人来为你服务,跟病人握握手,和你谈话10来分钟,然后都要CHARGE你的钱。其实美国住院和中国也不一样,美国住院因为是保险公司付钱,保险公司当然是巴不得病人住院越少越好他们付钱少,就赚得多,所以美国的病人住院一般来说都是有很严重的情况才住院,很多能够当天天搞定的操作甚至手术都是当天就让你回家,不象中国,中国医院巴不得你一点点小病就住院好赚钱,美国大部分人住院还是要靠保险公司批准你住院,不然就得自己掏钱,在美国能负担得起自己掏钱住院的有钱人还是少数,住一天至少收你2500刀,护士打一针可能就收你500刀,贵得要命。

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Best and worst jobs for 2011.

The Best and Worst Jobs

CareerCast rated 200 jobs based on income, working environment, stress, physical demands and job outlook, using data from the Labor Dept. and U.S. Census and researchers\' own expertise. See which jobs were ranked highest and lowest, and their midlevel income. The highest-ranked jobs are highlighted in yellow. Click on column headers to sort. See full rankings on CareerCast.com. (More: The Best and Worst Jobs.)

Rank Title Midlevel Income
1 software engineer $87,000
2 mathematician $94,000
3 actuary $87,000
4 statistician $73,000
5 computer systems analyst $77,000
6 meteorologist $85,000
7 biologist $74,000
8 historian $63,000
9 audiologist $63,000
10 dental hygienist $67,000
11 sociologist $70,000
12 accountant $60,000
13 paralegal assistant $47,000
13 physicist $106,000
15 financial planner $101,000
16 philosopher $61,000
17 occupational therapist $70,000
18 parole officer $47,000
19 aerospace engineer $95,000
20 economist $87,000
21 speech pathologist $65,000
22 astronomer $105,000
23 loan officer $55,000
24 petroleum engineer $109,000
25 dietician $52,000
25 technical writer $63,000
27 optometrist $96,000
27 computer programmer $71,000
29 librarian $54,000
30 medical technologist $55,000
31 stenographer/court reporter $48,000
32 chiropractor $68,000
33 civil engineer $76,000
34 medical secretary $30,000
35 medical laboratory technician $36,000
36 pharmacist $109,000
37 industrial engineer $75,000
38 purchasing agent $55,000
39 bookkeeper $33,000
40 medical records technician $31,000
40 school principal $85,000
42 dental laboratory technician $35,000
43 tax examiner/collector $49,000
44 web developer $83,000
45 physical therapist $74,000
46 vocational counselor $53,000
47 motion picture editor $51,000
48 physiologist $51,000
49 nuclear engineer $97,000
50 insurance underwriter $58,000
150 nuclear plant decontamination technician $37,000
150 glazier $36,000
152 automobile body repairer $38,000
153 sales representative (wholesale) $51,000
154 drill-press operator $31,000
155 aircraft mechanic $53,000
156 buyer $49,000
157 chauffeur $22,000
158 salesperson (retailer) $20,000
158 farmer $59,000
160 correction officer $39,000
161 drywall applicator/finisher $37,000
162 carpet installer $37,000
163 actor $49,000
164 stationary engineer $51,000
165 bus driver $34,000
166 highway patrol officer $53,000
167 dishwasher $18,000
168 bricklayer $47,000
169 maid $19,000
170 advertising salesperson $43,000
171 truck driver $38,000
172 travel agent $31,000
173 construction machinery operator $40,000
174 mail carrier $52,000
175 carpenter $39,000
176 disk jockey $28,000
176 firefighter $45,000
178 garbage collector $32,000
178 police officer $49,000
180 choreographer $38,000
181 plasterer $38,000
182 butcher $29,000
183 automobile mechanic $35,000
184 dairy farmer $32,000
185 photojournalist $40,000
186 child care worker $19,000
187 sheet metal worker $41,000
188 reporter (newspaper) $34,000
189 seaman $36,000
190 stevedore $39,000
191 painter $34,000
191 meter reader $34,000
191 construction worker (laborer) $29,000
194 welder $35,000
195 emergency medical technician $30,000
196 taxi driver $21,000
197 roofer $34,000
198 lumberjack $32,000
199 ironworker $34,000
200 roustabout $32,000
Source: CareerCast.com

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Best and Worst Jobs 2010

Rank Job Starting salary Midlevel salary Top level salary
1 ACTUARY $49,000 $85,000 $161,000
2 SOFTWARE ENGINEER $54,000 $85,000 $129,000
3 COMPUTER SYSTEMS ANALYST $45,000 $76,000 $118,000
4 BIOLOGIST $39,000 $71,000 $148,000
5 HISTORIAN $34,000 $62,000 $111,000
6 MATHEMATICIAN $54,000 $95,000 $141,000
7 PARALEGAL ASSISTANT $29,000 $46,000 $73,000
8 STATISTICIAN $40,000 $73,000 $117,000
9 ACCOUNTANT $37,000 $59,000 $102,000
10 DENTAL HYGIENIST $44,000 $67,000 $91,000
11 PHILOSOPHER $33,000 $60,000 $105,000
12 METEOROLOGIST $39,000 $81,000 $127,000
13 TECHNICAL WRITER $37,000 $62,000 $97,000
14 BANK OFFICER $54,000 $88,000 $171,000
15 WEB DEVELOPER $48,000 $60,000 $91,000
16 INDUSTRIAL ENGINEER $48,000 $74,000 $107,000
17 FINANCIAL PLANNER $32,000 $59,000 $145,000
18 AEROSPACE ENGINEER $58,000 $93,000 $135,000
19 PHARMACIST $77,000 $106,000 $131,000
20 MEDICAL RECORDS TECHNICIAN $20,000 $31,000 $50,000
21 SOCIOLOGIST $41,000 $69,000 $122,000
22 STENOGRAPHER/COURT REPORTER $25,000 $50,000 $84,000
23 MEDICAL SECRETARY $21,000 $30,000 $43,000
24 BOOKKEEPER $21,000 $33,000 $49,000
25 ASTRONOMER $45,000 $101,000 $157,000
26 ECONOMIST $44,000 $84,000 $149,000
27 PHYSICIST $57,000 $103,000 $159,000
28 DIETICIAN $31,000 $51,000 $73,000
29 PAROLE OFFICER $29,000 $46,000 $78,000
30 MEDICAL TECHNOLOGIST $36,000 $54,000 $75,000
31 MOTION PICTURE EDITOR $25,000 $51,000 $112,000
32 GEOLOGIST $42,000 $79,000 $155,000
33 CIVIL ENGINEER $48,000 $75,000 $116,000
34 COMPUTER PROGRAMMER $40,000 $70,000 $111,000
35 INDUSTRIAL DESIGNER $31,000 $57,000 $98,000
36 PETROLEUM ENGINEER $58,000 $108,000 $146,000
37 MEDICAL LABORATORY TECHNICIAN $23,000 $35,000 $54,000
38 OCCUPATIONAL THERAPIST $43,000 $67,000 $98,000
39 INSURANCE UNDERWRITER $35,000 $57,000 $100,000
40 PURCHASING AGENT $34,000 $54,000 $89,000
41 PHYSIOLOGIST $36,000 $65,000 $101,000
42 NUCLEAR ENGINEER $68,000 $97,000 $137,000
43 AUDIOLOGIST $40,000 $62,000 $99,000
44 BROADCAST TECHNICIAN $18,000 $33,000 $67,000
45 MARKET RESEARCH ANALYST $34,000 $61,000 $112,000
46 LIBRARIAN $33,000 $53,000 $81,000
47 ANTHROPOLOGIST $32,000 $54,000 $89,000
48 ARCHITECTURAL DRAFTER $28,000 $45,000 $67,000
49 VOCATIONAL COUNSELOR $29,000 $51,000 $82,000
50 ARCHEOLOGIST $32,000 $54,000 $89,000
51 MUSEUM CURATOR $27,000 $47,000 $83,000
52 SOCIAL WORKER $27,000 $46,000 $74,000
53 SPEECH PATHOLOGIST $41,000 $63,000 $99,000
54 CHEMIST $38,000 $66,000 $113,000
55 PERSONNEL RECRUITER $28,000 $46,000 $86,000
56 CHIROPRACTOR $32,000 $67,000 $160,000
57 SCHOOL PRINCIPAL $56,000 $84,000 $124,000
58 RECEPTIONIST $17,000 $25,000 $36,000
59 OPTOMETRIST $47,000 $96,000 $126,000
60 TYPIST/WORD PROCESSOR $22,000 $31,000 $46,000
61 JEWELER $19,000 $33,000 $55,000
62 MUSICAL INSTRUMENT REPAIRER $19,000 $33,000 $57,000
63 JUDGE (FEDERAL) $140,000 $152,000 $178,000
64 ELECTRICAL ENGINEER $53,000 $82,000 $126,000
65 PUBLICATION EDITOR $28,000 $50,000 $95,000
66 ELECTRICAL TECHNICIAN $31,000 $52,000 $76,000
67 FORKLIFT OPERATOR $20,000 $29,000 $45,000
68 BANK TELLER $18,000 $24,000 $32,000
69 PSYCHOLOGIST $39,000 $86,000 $146,000
70 PHYSICAL THERAPIST $50,000 $73,000 $104,000
71 MECHANICAL ENGINEER $48,000 $75,000 $115,000
72 DENTAL LABORATORY TECHNICIAN $21,000 $34,000 $58,000
73 SET DESIGNER $25,000 $45,000 $79,000
74 AUTHOR (BOOKS) $28,000 $53,000 $107,000
75 HOTEL MANAGER $28,000 $46,000 $84,000
76 ZOOLOGIST $34,000 $55,000 $91,000
77 STOCKBROKER $31,000 $69,000 $171,000
78 COSMETOLOGIST $16,000 $23,000 $42,000
79 PUBLIC RELATIONS EXECUTIVE $47,000 $89,000 $125,000
80 ATTORNEY $54,000 $111,000 $171,000
81 TEACHER\'S AIDE $15,000 $22,000 $34,000
82 TAX EXAMINER/COLLECTOR $28,000 $48,000 $89,000
83 JANITOR $15,000 $22,000 $36,000
84 RESPIRATORY THERAPIST $38,000 $52,000 $70,000
85 PODIATRIST $48,000 $114,000 $171,000
86 ARCHITECT $41,000 $70,000 $119,000
87 INDUSTRIAL MACHINE REPAIRER $28,000 $44,000 $65,000
88 OPTICIAN $21,000 $33,000 $51,000
89 PHYSICIAN ASSISTANT $51,000 $81,000 $110,000
90 VETERINARIAN $47,000 $79,000 $144,000
91 BOOKBINDER $17,000 $31,000 $58,000
92 ENGINEERING TECHNICIAN $30,000 $57,000 $83,000
93 PHOTOGRAPHIC PROCESS WORKER $17,000 $26,000 $49,000
94 ORTHODONTIST $79,000 $121,000 $168,000
95 NEWSCASTER $23,000 $51,000 $156,000
96 PROTESTANT MINISTER $21,000 $42,000 $74,000
97 DENTIST $72,000 $143,000 $171,000
98 PSYCHIATRIST $60,000 $154,000 $226,000
99 CONSERVATIONIST $35,000 $54,000 $78,000
100 NURSE (REGISTERED) $43,000 $63,000 $92,000
101 COMMUNICATIONS EQUIPMENT MECHANIC $31,000 $56,000 $69,000
102 TELEPHONE INSTALLER/REPAIRER $31,000 $56,000 $69,000
103 INSURANCE AGENT $26,000 $45,000 $114,000
104 ARTIST (FINE ART) $21,000 $43,000 $83,000
105 ADVERTISING ACCOUNT EXECUTIVE $42,000 $62,000 $86,000
106 OCCUPATIONAL SAFETY/HEALTH INSPECTOR $36,000 $62,000 $94,000
107 COMPUTER SERVICE TECHNICIAN $23,000 $38,000 $59,000
108 GUARD $17,000 $24,000 $39,000
109 PIANO TUNER $18,000 $32,000 $54,000
110 CONSTRUCTION FOREMAN $47,000 $80,000 $146,000
111 AGRICULTURAL SCIENTIST $22,000 $34,000 $54,000
112 CASHIER $14,000 $18,000 $25,000
113 BARBER $16,000 $24,000 $41,000
114 APPLIANCE REPAIRER $21,000 $34,000 $54,000
115 OFFICE MACHINE REPAIRER $23,000 $38,000 $59,000
116 TEACHER $33,000 $49,000 $78,000
117 SEWAGE PLANT OPERATOR $24,000 $38,000 $60,000
118 NURSE\'S AIDE $17,000 $24,000 $33,000
119 HEATING/REFRIGERATION MECHANIC $25,000 $40,000 $64,000
120 SURVEYOR $30,000 $53,000 $86,000
121 ELECTRICAL EQUIPMENT REPAIRER $27,000 $44,000 $63,000
122 VENDING MACHINE REPAIRER $18,000 $30,000 $46,000
123 RAILROAD CONDUCTOR $33,000 $53,000 $80,000
124 SHIPPING/RECEIVING CLERK $18,000 $28,000 $43,000
125 WAITER/WAITRESS $14,000 $17,000 $30,000
126 PHOTOGRAPHER $17,000 $29,000 $62,000
127 ADVERTISING SALESPERSON $23,000 $44,000 $94,000
128 PHYSICIAN (GENERAL PRACTICE) $122,000 $162,000 $209,000
129 AIRPLANE PILOT $85,000 $115,000 $144,000
130 AUTOMOBILE BODY REPAIRER $22,000 $37,000 $63,000
131 MAID $15,000 $19,000 $29,000
132 TELEPHONE OPERATOR $18,000 $32,000 $51,000
133 CORPORATE EXECUTIVE (SENIOR) $69,000 $159,000 $171,000
134 UNDERTAKER $30,000 $52,000 $93,000
135 FLIGHT ATTENDANT $20,000 $36,000 $65,000
136 SURGEON $196,000 $300,000 $428,000
137 BUS DRIVER $20,000 $34,000 $56,000
138 BARTENDER $15,000 $18,000 $31,000
139 FASHION DESIGNER $32,000 $61,000 $125,000
140 FURNITURE UPHOLSTERER $19,000 $29,000 $46,000
141 GLAZIER $22,000 $36,000 $63,000
142 SALESPERSON (RETAIL) $15,000 $21,000 $40,000
143 CHILD CARE WORKER $15,000 $19,000 $29,000
144 RECREATION WORKER $16,000 $22,000 $38,000
145 REAL ESTATE AGENT $21,000 $40,000 $102,000
146 COMPOSITOR/TYPESETTER $19,000 $32,000 $52,000
148 AIRCRAFT MECHANIC $33,000 $51,000 $69,000
149 SALES REPRESENTATIVE (WHOLESALE) $27,000 $51,000 $106,000
150 PLUMBER $28,000 $46,000 $49,000
151 NURSE (LICENSED PRACTICAL) $28,000 $39,000 $54,000
152 DRESSMAKER $15,000 $19,000 $30,000
153 ELECTRICIAN $28,000 $46,000 $79,000
154 TRUCK DRIVER $24,000 $37,000 $56,000
155 PRECISION ASSEMBLER $18,000 $29,000 $48,000
156 DISHWASHER $14,000 $17,000 $22,000
157 CORRECTION OFFICER $25,000 $38,000 $64,000
158 BUYER $29,000 $49,000 $90,000
159 PAINTER $22,000 $33,000 $56,000
160 CHAUFFEUR $16,000 $22,000 $34,000
161 FARMER $31,000 $56,000 $104,000
162 AUTOMOBILE ASSEMBLER $17,000 $28,000 $60,000
163 ACTOR $32,000 $49,000 $69,000
164 DRYWALL APPLICATOR/FINISHER $21,000 $35,000 $58,000
165 NUCLEAR PLANT DECONTAMINATION TECHNICIAN $24,000 $37,000 $63,000
166 TOOL-AND-DIE MAKER $31,000 $46,000 $72,000
167 CONSTRUCTION MACHINERY OPERATOR $26,000 $39,000 $69,000
168 AUTOMOBILE MECHANIC $20,000 $35,000 $60,000
169 CARPET INSTALLER $21,000 $37,000 $71,000
170 PLASTERER $25,000 $38,000 $62,000
171 CARPENTER $24,000 $39,000 $69,000
172 TRAVEL AGENT $19,000 $31,000 $48,000
173 BRICKLAYER $28,000 $46,000 $74,000
174 DISK JOCKEY $16,000 $27,000 $76,000
174 SHOE MAKER/REPAIRER $17,000 $23,000 $34,000
175 HIGHWAY PATROL OFFICER $30,000 $51,000 $80,000
176 STATIONARY ENGINEER $31,000 $50,000 $75,000
177 MACHINE TOOL OPERATOR $22,000 $33,000 $50,000
178 DRILL-PRESS OPERATOR $21,000 $31,000 $48,000
179 ROOFER $22,000 $34,000 $59,000
180 POLICE OFFICER $30,000 $51,000 $80,000
181 CHOREOGRAPHER $18,000 $39,000 $67,000
182 MACHINIST $22,000 $36,000 $55,000
183 SEAMAN $21,000 $34,000 $52,000
184 REPORTER (NEWSPAPER) $20,000 $35,000 $77,000
185 STEVEDORE $22,000 $38,000 $62,000
186 EMERGENCY MEDICAL TECHNICIAN $19,000 $29,000 $49,000
187 SHEET METAL WORKER $24,000 $40,000 $74,000
188 FIREFIGHTER $22,000 $44,000 $72,000
189 PHOTOJOURNALIST $16,000 $28,000 $60,000
190 BUTCHER $18,000 $28,000 $45,000
191 MAIL CARRIER $37,000 $50,000 $52,000
192 METER READER $20,000 $33,000 $54,000
193 CONSTRUCTION WORKER (LABORER) $18,000 $29,000 $54,000
194 TAXI DRIVER $16,000 $22,000 $34,000
195 GARBAGE COLLECTOR $18,000 $31,000 $51,000
196 WELDER $23,000 $34,000 $51,000
197 DAIRY FARMER $21,000 $32,000 $45,000
198 IRONWORKER $22,000 $32,000 $49,000
199 LUMBERJACK $22,000 $32,000 $47,000
200 ROUSTABOUT $21,000 $31,000 $49,000
Source: CareerCast.com

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Top Ten Careers With The Highest Job Satisfaction Ratings

1. Singers  91.7
2. Municipal Fire Fighters  90.0
3. Aircraft Assemblers - Structure, Surfaces, Rigging & Systems 83.3
4. Pediatricians - General  80.0
5. College Professors - Communications 79.2
6. Educational, Vocational & School Counselors  78.8
7. Managers/Supervisors of Animal Husbandry & Animal Care Workers  78.6
8. Criminal Investigators & Special Agents  77.5
9. College Instructors - Other  77.3
10. Therapists, Other  77.1

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Top Ten Careers With The Lowest Job Satisfaction Ratings 
1. Mail Clerks & Mail Machine Operators (except postal service)  25.0
2. Program Directors 30.0
3. Municipal Clerks  30.0
4. Food Preparation & Serving Workers, Other  31.6
5. Maids & Housekeeping Cleaners  31.7
6. Insurance Policy Processing Clerks  33.3
7. Hotel, Motel & Resort Desk Clerks 34.4
8. Food Preparation & Serving Workers (including fast food) 34.4
9. Telemarketers 34.4
10. Aircraft Cargo Handling Supervisors 35.0

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Top Ten Highest Paying Jobs in America 
1. Surgeons $219,770
2. Anesthesiologists $211,750
3. Oral & Maxillofacial Surgeons $210,710
4. Orthodontists $206,190
5. Obstetricians & Gynecologists $204,470
6. Internists - General $183,990
7. Physicians & Surgeons, Other $173,860
8. Family & General Practitioners $168,550
9. Chief Executives $167,280
10. Psychiatrists $163,660

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Top Ten Lowest Paying Jobs in America 
1. Food Preparation & Serving Workers (including fast food) $ 18,12
2. Cooks - Fast Food $ 18,23
3. Dishwashers $ 18,33
4. Shampooers $ 18,89
5. Dining Room & Cafeteria Attendants & Bartender Helpers $ 18,90
6. Counter Attendants - Cafeteria & Coffee Shop $ 18,99
7. Cashiers $ 19,03
8. Hosts & Hostesses - Restaurant, Lounge & Coffee Shop $ 19,19
9. Amusement & Recreation Attendants $ 19,45
10. Ushers, Lobby Attendants & Ticket Takers $ 19,61

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Highest Paying Jobs Without College 
1. Rotary Drill Operators - Oil & Gas $59,560
2. Commercial Divers $58,060
3. Railroad Conductors & Yardmasters $54,900
4. Chemical Plant & System Operators $54,010
5. Real Estate Sales Agents $53,100
6. Subway & Streetcar Operators $52,800
7. Postal Service Clerks $51,670
8. Pile-Driver Operators $51,410
9. Railroad Brake, Signal & Switch Operators $49,600
10. Brickmasons & Blockmasons $49,250

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Top Ten Careers by Employment Size 
1. Retail Salespersons 4,209,50
2. Cashiers 3,439,38
3. Office Clerks - General 2,815,24
4. Food Preparation & Serving Workers (including fast food) 2,695,74
5. Registered Nurses 2,583,77
6. Waiters & Waitresses 2,302,07
7. Customer Service Representatives 2,195,86
8. Freight, Stock & Material Movers and Longshoremen 2,135,79
9. Janitors & Cleaners 2,090,40
10. Stock Clerks - Sales Floor 1,864,41

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Top Ten U.S. Cities by Average Income 
1. San Francisco-San Mateo-Redwood City, CA Metropolitan Di $61,277
2. San Francisco-Oakland-Fremont $59,424
3. Oakland-Fremont-Hayward, CA Metropolitan Divi $59,102
4. New York-White Plains-Wayne, NY-NJ Metropolitan Divi $58,487
5. Boston-Cambridge-Quincy, MA NECTA Divi $58,165
6. New York-Northern New Jersey-Long Island, NY-N $57,887
7. San Jose-Sunnyvale-Santa Clara $57,831
8. Washington-Arlington-Alexandria, DC-VA-MD-WV Metropolita $57,789
9. Framingham, MA NECTA Divi $57,329
10. Washington-Arlington-Alexandria, DC-VA-M $57,161

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Top Ten States by Average Income 
1. District of Columbia  $ 60,355 
2. California  $ 56,256 
3. Massachusetts  $ 55,179 
4. New York  $ 54,863 
5. New Jersey  $ 54,049 
6. Alaska  $ 53,823 
7. Connecticut  $ 53,624 
8. Washington  $ 52,662 
9. Maryland  $ 52,541 
10. Delaware  $ 51,515

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