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2010-05-29 13:21:30

主题: 世界上最受欢迎的九种育儿方法(之九):井深大的早期教育法
这个周末是Memorial Day weekend,周一两个宝的daycare都关门,感觉已经成为大家的holiday了,也有不少的Sale,祝大家周末愉快!

小宝已经粘妈妈半天了,一会儿怕没时间上网了,赶紧将这个系列的教子宝典贴完啊!

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第九部分 井深大:早期教育法

一、关注早期教育

井深大是日本当代教育家,索尼电器公司的创始人及名誉董事长。他从商界功成身退之后,热衷于研究早期教育问题,产生了一种在幼儿教育上有所作为的想法。井深大创办了“幼儿教育研究会”,对日本的母亲进行教育,并发明了许多刺激婴幼儿智能发育和情操培养的切实的可行方法,为日本经济奇迹的创造输送了无数一流人才。

在上世纪60年代,随着日本经济的起飞,一批有识之士开始关注早期教育问题。他们身体力行,以自己的实际行动向传统的教育体制和观念发起挑战,并投身到幼儿素质教育的实践中。井深大先生就是这场“运动”的先驱。他从商界功成身退之后,热衷于研究早期教育问题,产生了一种在幼儿教育上有所作为的想法。

他发现,日本不仅从小学到大学的教育出了问题,更为严重的是,在幼儿教育上,充斥着许多似是而非的观念,如有人认为,幼儿教育只是为了培养优秀人才,对于一般的孩子就不必花那么大的精力;还有的母亲认为,自己的孩子不是那种天才型的孩子,因此,在养育儿女时,只要尽力把孩子的体力培养好就行了;还有一类母亲,她们尽管肯定幼儿所具有的无限潜力,但仍然顽固地坚持已有的观念,认为一个小孩即使在幼儿期的启蒙教育中奠定了良好的潜力开发基础,但是,想在现实的学校教育体制下发展他们的更大潜能也值得怀疑。

于是,他大声呼吁:“为了孩子的未来,天下所有的母亲们,应向现行的育儿观念提出挑战。如果天下父母们仍然抱持传统的观念,对孩子的教育不闻不问,就无法革新孩子的脑力,使他们脱胎换骨。而且,孩子的教育从出生的那一瞬间即已开始,因为对于一个毫无能力的孩子,他的可塑性是最高的。”

其实,凡是为人父母者,都会对幼儿教育感兴趣。由于他们本身是从幼儿走过来的,现在又有子女,因此他们对如何教育子女,都有一些自己的看法。但是,一旦遇到现实问题,例如孩子一直不会说话,或者进入小学就读后,成绩不理想等等,做父母的就会开始怀疑自己的教育方法是否有错误。若再深入思考,他们更是感到自己对幼儿的能力根本一无所知,到了这种时候,他们便会不安起来。

为了加深对幼儿教育的了解,井深大曾创设了“幼儿教育研究会”,开始做这方面的研究。在他的观念中认为教育应该越早开始越好,于是设计了许多早期教育的方法,然而他的这些方法却遭到日本文部省以及一些专家学者的极力反对。例如拿英语教育来说,许多专家认为让儿童学英文是非常严重的错误,他们提出了十分强烈的反对意见。甚至有位专家更为极端,认为:“太早实施英语教育会使孩子的头脑变坏。”耐人寻味的是,这位曾极力反对的人后来为了弥补自己当初的失言,竟毅然担任了幼儿英语教育会的会长。庆幸的是,随着时代的变迁,人们的想法也在不断地改变。到现在,幼儿教育已普遍地被社会所接受,从事这项工作的人也越来越多。

二、发现幼儿的识别能力

我们通常将自己有心而努力从事的学习或记忆,称为教育。而事实上,还有一种学习是不需要自己的意识的,它也不要靠自己的努力,就如学习母语一样,目前有专家称之为有意识以前的学习,井深大称这一时期为“潜能教育时期”。谈到此一时期的教育方式,有一件事希望大家注意,那就是,一方面,对3至4岁左右发生的事我们几乎没有记忆,但另一方面,我们的语言却似乎是在这段时期根植于脑海中的。这种语言能力究竟是记忆以前“教育”的效果,还是“反复练习”使然呢?若不能正视这个问题,所谓的幼儿教育,就容易和一般的小学教育一样,人们所从事的也只是让孩子们提早入学灌输知识而已。

从人类与其他动物的比较,我们也许可以找到其中的答案。

一般动物自出生后就已具备了一切本能。以昆虫来说,它一出生即已具备了所有本能,雄昆虫就可以依赖本能来分辨雌昆虫。雄蝶一看到黑色及黄色的条纹就知道那是雌蝶。因此在刺激与本能的结合下,它们绝不会脱离其既定的行为模式。

相比之下,越高等的动物,在出生后其能力通过渐渐形成的部分也越多,也就是说,通过学习而来的部分就越多。因此人类作为一种高等动物,它有许多动物所没有的特质,最根本的就是人可以靠自己塑造自己。

那么,什么是人类自我塑造的最佳时期呢?经过不断探索,井深大得出的结论是,人类出生后的一年内,尤其是其出生后3个月,是最重要的时期。这种说法有何依据呢?

首先,婴儿出生后3个月才开始产生许多表情及反应,所以3个月是关键期,事实上或许比3个月更早。井深大曾做了许多实验。例如让婴儿由出生那天起每天都听同样的音乐,大约三四个月后,这会成为他最喜爱的音乐。

其次,婴儿也是三四个月大时,只要不是母亲抱,他就开始哇哇大哭。因为他有辨别母亲的长相的能力,即所谓的“模式认识”能力,这是一项极了不起的能力。

为了证实自己的观察,井深大曾问过许多母亲,她们也证实婴儿是在三四个月大时开始认人的。但是他会认的人并不只限于生下他、与他们有血缘关系的母亲,只要是亲切照顾过他的人他都会认,而且不只会认脸,而且抱的方式、儿歌、气味以及走路的方式等,他都会记得而且喜爱。可以这样说,对于一个婴儿,只要是他喜欢的人,连脚步声他都听得出来。

井深大曾举过一个例子,他有一位熟人开设了一家特殊的托儿所,其中就有一名这样的幼儿。

这个小孩在1岁多时,就能认出所里50个工作人员的面貌,不只是认得,而且还分别给取了绰号,叫这个“胖胖”,喊那个“娃娃”等等,那种表达特征的能力,令人叹服。

要认出50个人的不同长相,别说是小小一个幼儿,就连大人也非易事。不信,你可以试试用文字来说明你所熟悉的人的面貌,你就会了解,描写别人的特征可不是那么简单。

事实上,幼儿所具有的超强辨识能力,在半岁后就逐渐明显地表现出来了。用他的小小脑袋,就能清楚地分辨出熟悉的父母面孔和陌生人的相貌。

这究竟是个人的资质不同,还是本能呢?难道这是人类与生俱来的吗?就常识而言,似乎不是这样。

井深大的解释是,因为生出后就不断重复接受这种讯息,使婴儿对这种外在的刺激毫无抗拒感引起的。

三、最佳的教育时期

让我们回想一下自己的学生时代。班上的同学中是否有的特别优秀,有的则朽木不可雕?那些优秀的同学,不怎么用功,成绩却总是名列前茅;不成才的无论怎么努力,也不见得有何长进——这种经验,想必大人都有,而老师们则常以“资质好坏并非天生的,要看后天的努力”来安慰大家。

可是,我们的实际感觉却仍以为:聪明的就是聪明,笨的还是笨,一开始就已如此。究竟是我们的这种实际感觉对呢,还是老师说得对?

在井深大看来,这两种说法都对,也可说都不对。

因为从结论而言,人的能力与性格,虽然不是与生俱来的,但在某一时期以前就已相当定型了。

从前,人们常以“血浓于水”或“教育比门第更重要”来议论人的贤愚是由遗传或血统而定,抑或取决于后天的教养。时至今日,却仍未见有何可靠的权威研究,或具说服力的学说出现,结论也就此搁浅。

后来,大脑生理学及遗传学的研究有了进展,证实了人的能力与性格,从0岁至3岁间的幼儿期,逐渐基本形成。换言之,人在初出娘胎时都是一样的,世上根本没有天生的天才或蠢材,资质的良莠,实际上依后天的教养而定。长大成人后才想成为天才,那是不可能的事,因为人在出生至约3岁之间,其能力与性格大多就已经固定了。所以,上了学之后,才有“一点即通”和“不得其解”的学童产生。

总之,3岁以前是最佳的教育时期,所以调教方法非常重要,如果等到进了幼儿园才教起,就为时太迟了。

四、“一流家庭”造就“一流人物”

每一个做母亲的,都有一个理想,那就是希望自己的子女能考上“一流大学”,毕业后进入“一流机构”任职。井深大认为,其实,只要教育得当,这个愿望也不是可望而不可即的。只要孩子一出生,就把“一流意识”灌输给孩子就行了。

当然,怎样才算“一流”,对它的解释也因人而异。不过,我们在这里要抠字眼,仅提供一个观念,那就是,只要母亲自认为是“一流”的,她就会把这种意识直接传到孩子的头脑里。

井深大说:“一个人在成年后会变成什么样的人物,在很大程度上是他的幼儿期受母亲‘意识’影响的结果。”令人遗憾的是,从现实情况看来,做母亲的却很少注意进行这种意识的灌输,而越是希望儿女能读“一流学府”、能进“一流公司”的父母,越是疏于这种意识灌输。这样,等到孩子有了“自我”,已经能独立自主之后,她们才拧着孩子思维的缰绳朝着他们所期待的“一流”方向努力,到那时已经来不及了。

看看今天许多注重儿子教育的妈妈们,她们为了要让孩子考取“一流”大学,就得让他进“一流”高中;要入“一流”高中,便需就读“一流”初中;为了进“一流”初中,先得想法进入“一流”幼儿园,可是,她们唯一没有注意到的是,比让幼儿进“一流”幼儿园重要的是,必须要使孩子在“一流”家庭里接受熏陶。

听听今天已经功成名就的人们的轶事,就可知道他们几乎无例外地都是“家庭”这个先修班的毕业生。耐人寻味的是他们的父母大概也未必都曾雄心勃勃地立下要把孩子教养成杰出人才的目标,但是由于家庭教育方法得当,结果都将孩子教养成了“一流”的人物。

父母不必用嘴唠叨叫子女“将来要成为一流的人才”,但在家庭气氛及父母的行为中一定要有那种意识存在,久而久之孩子就会不断地养成一流意识,并且会逐渐发展和增强那方面的能力。

井深大以素有“世界机车大王”之誉的大企业家——本田宗一郎先生为例:

据说本田宗一郎小时候,每天都由祖父背着,散步到附近一家脚踏车修理厂去玩儿。他在追忆往事时也曾表示,每天在那儿闻到的汽油味,是促成他日后对制造摩托车发生兴趣的因素之一。对本田来说,任何设备齐全的幼儿园都比不上他祖父的脊背,他祖父的脊背就是促使他成为机车大王的先修班。当然,并不一定在婴幼儿时闻过汽油味,就人人都能成为摩托车大王,但在本田宗一郎那里,祖父的脊背——确实是他走上机车这一行的启蒙。

五、教育与金钱无关

井深大曾告诫天下父母:如果他们在教孩子学小提琴、钢琴、英文、教学等方面下工夫,孩子是具有惊人的可塑性的,而且孩子的许多潜能若不在幼时打好基础,等到成年后就会悔之晚矣。

尽管这种说法已慢慢被许多父母所接受,但她们却会找出很多理由来为自己的责任开脱,如:“你说得很对,可是我没有钱,也没时间让孩子受那样的幼儿教育。” 在他们看来,幼儿教育只有那些有钱又有闲的人才能办得到。

井深大对此予以否定,他说:“其实,教育孩子并非消遣或享受闲暇,也不是只要花钱,花时间就能轻而易举办成的事。”

诚然,让孩子学音乐、学外文的父母之中,不乏有为满足自己的虚荣心和打发时间的人,尤其看到那些一身华贵装扮,以高级轿车接送子女的排场,更难怪有人会觉得,那是有钱人的一种炫耀。

但这毕竟只是极少数的人才怀有的动机,实际上大多数父母为了使子女接受更好的教育,他们都在如此拼命地筹措金钱,在繁忙的工作中挤出一些时间来帮助孩子的学业。

更进一步地讲,孩子的潜能开发也不是父母只要从口袋里掏钱就能解决的事。试想想,倘若孩子的潜能真能用金钱和闲暇就可以开拓与激发,那么,为何有的富人儿女平庸凡俗,无所作为,而许多寒门子弟却不乏优秀人才呢?

这里的奥妙就在于,孩子的教育不是单靠金钱与时间就能达成,而是要靠父母的爱心与努力才能实现的。如果没有父母的爱心与努力,是很难使孩子的潜能得到充分开发的。

六、如何培养孩子的“教养”

对3岁以前的婴幼儿,父母的灌输或教育很有必要,那么,应向他们“灌输”何种内容才是最理想的呢?对此,井深大认为有两个方面要着力去培养。

一个方面是,人们常常谈到的对孩子进行语言、音乐、文字、图形等等的训练,为孩子的未来奠定智能活动的基础;另一个方面是,要在这一时期把做人应有的基本规范或态度灌输给孩子,这一方面人们往往强调得不够。

谈到做人的态度,有人也许会觉得,它就是指一个人的人生观或价值观,但很难捕捉到它具体的意味。还有人甚至怀疑,由于幼儿还不具备批判能力,如果将父母主观的人生观硬往他脑里灌输,是否恰当?但事实上,我们只要回归现实,就会发现它并不只是人生观等高深莫测的东西。

客观上,作为一个人,就有人人都认同的起码规范。无论思想、见解多么与众不同的人,也都有自认为“这是做人的最基本原则”。

例如,生命是可贵的,必须珍惜;不要只顾自己,同时要多为他人考虑;凡事不要依赖别人,要用自己的脑筋思考等等,这些都是极为自然的做人原则。

或许有人说,这些都是一些近乎无聊的约束。但仔细推敲一下,你也会同意,在这个复杂的社会,如果人人都能确实以身作则,按照这些规范行事,相信所有人都会过得更加安详,更为顺心。

在井深大看来,父母对幼儿所能做的最大贡献,即在于此。实际上,做到这一点并不难,它根本无需你向孩子说明这个规矩为什么必须具有,那个规矩为何重要,只需要做父母的从孩子呱呱坠地时起,就以身作则,就能不失时机地把做人的最起码原则灌输给他们。

当孩子长大之后,也就自然能够了解父母教导的意义,甚至可以说,当那个孩子已经完全吸收了那些做人的原则,将它当作理所当然的事之后,或早已习以为常,不再有所怀疑时,便能自然而然循规蹈矩地做人了,这才是最标准的所谓“教养”。

幼时培养起来的生活模式,的确能成为一个人不可磨灭的、与众不同的“教养”,并使他的人生更丰富、更完美。

七、与其他孩子多交流

井深大通过许多实例证明,从早到晚与母亲亲密接触,对婴儿是一种良好的刺激,这不仅可以激发婴儿的智慧,而且也有利于培养婴儿良好的情绪。

但是,他进一步观察发现,对于婴儿的身心发育来讲,不能仅限于这种母子之间的单线接触,还应让他多与自己的兄弟姐妹或其他婴儿间进行多线交流,而且后一种交流可能更为有效。

我们经常遇到一类母亲是,她们习惯于把婴儿整天关在房中,而忽视了应把他们带出去见见世面,从而失去了让自己的婴儿和别的小宝宝接触的机会。事实上,让婴儿多与外界接触,这不但可以促进孩子智能的发展,同时也有利于培养他们的协调性和社会性。

井深大以美国威斯康星大学灵长类研究所所长哈里?哈洛博士的实验来说明这个问题:

哈里?哈洛博士曾通过实验,来提示将出生的幼猴,马上放进隔离室,其结果将对它的未来成长产生怎样的影响?

他从实验中观察了猴子间的交流与其智能发育和社会化能力的关系,从中得到了一些极为有趣的结果。

哈洛博士将隔离室的四周用木板围成栅栏,里面只放入哺乳瓶的奶嘴。实验的第一步,就是观看在此养了3个月的小猴,当它被放在一般小猴群中生活时,会有怎样的情形发生。

从实验中发现,起初,这只幼猴感到彷徨无措。但不到一个星期,它就大胆活泼地与同伴玩了起来。

第二步,就是把一只隔离了6个月的小猴放入一般普通小猴子中。发现这只猴子完全不和其他小猴玩耍,它只是蜷曲着身子,害怕地缩在角落里,试图冲出栅栏。

还有一只在隔离室养了一年的小猴,同样将它与隔离室的猴子关在一起时,它也无法与它们相处。

第三步,博士又把一般小猴放入隔离室内的猴子中,结果,这些小猴根本无法忍受与它们相处时的孤独感,甚至显示出神经衰弱的征象。

接下来,博士还测验了它们的智商,也发现,隔离6个月以上的猴子根本不如一般的小猴。

井深大认为:这项实验结果,对我们婴儿的培养也提供了启示。那就是,在缺少人际交流的环境中长大的孩子,无论在性格还是智能的形成上,都会遇到很大的障碍。

这一点对于城市父母尤其应该引起重视,因为在城市生活环境中,邻居之间往往彼此不相往来。为此,那些有婴儿的母亲们,应该尽量主动到外面去,让自己的孩子多与其他孩子接触与交流。

八、为幼儿提供“可以看得见的场所”

每个做母亲的,都喜欢把刚出生的宝宝放在满是雪白天花板、雪白墙壁、隔离一切外来声音的宁静房间里抚养。但是事实上,全无刺激的环境,对婴儿是有害无益的。

美国的布鲁纳教授指出:婴儿智力的发达程度,因其生活环境是否有刺激而有显著的差别。他还通过一个实验证明了这种说法。

首先他将婴儿分成两组,一组放在如同前述绝无刺激的房间,另一组则放在可以看到玻璃窗外护士、医师在工作的房间。在后面那间房子里,其天花板、墙壁和被褥上都绘有色彩缤纷的美丽图案,并且在里面还不断地播放着音乐。

像这样将婴儿分开养了几个月后,再去测量他们的智力差距。方法是,在婴儿面前放置一个发光物体,看看他们什么时候产生捕捉它的意念,借以测定智力的发展情形。结果,两组明显的有3个月的差异。它表明,在欠缺刺激的地方成长的婴儿,比在有刺激环境中成长的孩子,智力发展慢了3个月。

据一些幼儿专家的研究表明,1岁至3岁间的智力发育要比4至17岁岁间的智能发育更快也更为关键。因此可见以上的例子显示的在此时期智商会相差3个月其意义有多大。

也有部分学者认为,这种幼儿时期的智力差距可以借由后天的教育拉平,这种说法尽管也有道理,但它势必使孩子承受过重的负担。

类似的实验,除了布鲁纳教授外,尚有许多心理学家做过,它们都证实了有无刺激确实会影响幼儿能力的大小。

还有些研究企图探讨何种刺激对促进幼儿智能发育更为有效。在这些实验中,研究者使用了各种各样的道具,如:摇动的床、用明亮色彩点缀而成状似香荷包的串串、闪闪发亮的球、五光十色的纸等等。参与实验工作的专家们大多认为,带有音乐的风车、有花纹的窗帘等,都是极有效的刺激促进物。

为此,哈佛大学心理学教授怀特,还做过如下的断言:“我们已经明白,布置一个热闹的环境,可使初生婴儿的早期发育产生显著的效果。”

从幼儿的角度来看,他们总是渴望从周围的景象接受一些刺激,喜欢尽量用眼睛盯着要看的景物,大人这时一定要设法满足婴儿的这种好奇心。对父母来讲,与其拿着东西得意洋洋地在他眼前摇晃,不如给孩子一个可以看到外界景观的场所。

井深大还发现,越是专心照顾孩子的母亲,她们越爱收拾房子,把婴儿的四周收拾得一干二净。这一方面是她们出于对幼儿的溺爱,另一方面是她们怕家里东西太多会给幼儿造成危险。的确,从学会爬到会走路这段期间的婴儿,其所作所为确实危险万分,叫大人的神经一刻也不敢放松。他或她一年到头不是弄翻花瓶,便是用嘴咬电线或滚落床下,做妈妈的唯恐宝宝发生意外,便会小心翼翼地将所有能想到的危险物品,都从孩子身边移开。

井深大指出:这种作法当然无可厚非。但若因此而使婴儿周围一无所有,或让孩子能触摸到的东西,尽是一些坚硬物的话,结果也大多是负面的。应该让幼儿能用手接触到东西,光是那种触觉,对他而言就是一种可贵的体验。因此,大人应该下意识地给宝宝各色各样的刺激,诸如表面粗糙的、尖形突出物,或轻的、重的东西等等。

事实上,幼儿对周围的物品感到稀奇而带着好玩的情形去摸弄它,有时即便将它推倒、弄坏,都是他的探索心与创造性的表现。

如同杂乱无章的房间可以给艺术家新鲜的灵感一样,那些在大人看来毫无意义的甚至是有危险性的物品,对孩子来讲,却能激发他的想像力,促进其智慧的成长,而且还有可能成为提升他们创意的重要刺激。

九、画线练习可以锻炼集中注意力

井深大先生一直积极倡导对孩子加强画线练习。

他认为画线练习可以锻炼孩子的集中注意力,同时,通过随便画曲线或直线的练习,也可以为将来写一手好字或画好画打下良好的基础。如果孩子拿着铅笔或蜡笔对写写画画开始表现出有兴趣,这就是开始的好机会。

首先,请家长理解,所画的线是有感情的。比如画图画,孩子的画看上去只不过是到处抹的毫无意义的线。尽管如此,也肯定是幅出色的画。

上幼儿园以前的孩子几乎都很喜欢画画儿。这些孩子的画实在有声有色。一条线,一个点,都洋溢着孩子们跳动的生命和活力。哭也好、生气也好、笑也好、害怕也好……孩子们每时每刻的心理状态,都与线或点息息相关。孩子的心理活动都原原本本地反映在画里或线上。因此,不能评价这个画的好与坏,而是要看是否充分表达了心理活动。我们应该站在这个角度来欣赏孩子的画。

画东西不单是手指的活动,而是与大脑的活动密切相关的。比如,画苹果时,首先在脑子里浮现出苹果的形状(印象),然后大脑通过神经向手传达如何动的命令,手接到这个命令后才开始动起来。

一旦长大了,这套程序习惯化,手几乎无意识的就能画出苹果的形状,但是在小的时候,就不能画得那么快、那么流利。对孩子来说,画一条线要比大人想象的要困难得多。因为必须要花费很大的精力记住调整手的运动。为此,练习起着关键作用。

手能运用自如,而且可以画出表达自己感情的美丽的线——这就表明孩子的巨大能力已经发挥出来了。绘画、写字、数字,以及美的感情都是从一条线里产生的。是否能愉快地、不厌其烦地画线,将关系到大脑的发育,同时也是锻炼集中注意力的第一步。

十、将兴趣持续下去

兴趣是幼儿的最佳意志促进剂。但是要使幼儿的好奇心和兴趣能继续维持下去,那将是一件非常困难的事情。

如果父母放任不管,孩子的兴趣对象很快就会改变。这是无可奈何的事。不过,若是勉强要他把兴趣集中于某一事物,反而会让幼儿在心理上产生逆反心理。况且,正因为有了那样的旺盛好奇心,孩子才能从外界获得心智、身体的成长所不可欠缺的各种刺激和体验。

大人们一般都以为,幼儿会从很多外界的事物中,自然找到可以作为自己兴趣的对象,并且会自动加深兴趣以将之持续下去。然而,在多半情形下,父母似乎都应以某种方式为他们提供帮助。

具体而言,对幼儿所最感兴趣的事物,做父母的能否很快发觉,并发表出予以支持的反应,对幼儿维持长久的兴趣具有很大的意义。

孩子的兴趣是瞬时即变的,即,在一瞬间萌生,瞬时之后又会萎缩。做父母的,应该适时把握住那萌芽的一刻,给予适当的辅助,使其兴趣能继续茁壮成长。

话虽如此,但事实上,要让孩子的所有兴趣都作均衡的发展是不可能的。尽管我们不知道哪一种兴趣最后会变成他长久的兴趣,但做父母的还是应该尽量多给孩子一些机会,让他在广泛的兴趣中,试试哪一种兴趣可以持续下去。

有一位父亲曾以自己的切身经历向井深大谈了这一看法:

他的儿子在1岁两个月时,偶然对“之”字发生了兴趣,从此,凡是看到各种场合有“之”字出现的,做父亲的便指着那个字告诉孩子,并教他念“之”的发音。

过了两个月,他的孩子已经认得ABC三个英文字母,父亲便趁机用折尺上的英文字,教他继续再学XYZWTFHNM等,孩子马上就学会了。

到了1岁半时,孩子又对各种汽车、家电制品的标志发生了兴趣,父亲就举出厂家名称,让他猜测商标,有时向他出示商标让他猜厂名。

由此可见,这位看似“天真的老爸”,在孩子兴趣的培养上还是下了一番工夫的,他使得幼儿的兴趣即能持续,而且还能更为浓厚。

井深大通过研究还发现,婴儿期的一再重复,有利于加强他们的脑部智力组织的功能。婴儿之所以对反复地灌输不觉得厌烦,主要是因为他们还处于不懂厌烦的阶段,因此,我们才可以用反复的做法,以提高他们的智力。

即使出生才3个月的婴儿,只要每天重复播放几次音乐给他听,过了一段时间,任何深奥的音乐,他都会记得。由此可见,婴儿的吸收力是十分惊人的。

这一时期的一再反复,除了有助于孩子的智能发展外,还有助于培养他们对某一事情的兴趣。

通过不断的反复而记住了各种音乐与童话的婴儿,就会渐渐地着迷于自己所喜欢的音乐或故事。也就是说,反复的作用,一方面使得孩子能熟记故事,另一方面也同时增进了他们对该故事本身的兴趣。

经常反复听故事的婴儿,随着不断的长大,会对画本渐渐感兴趣,进而再对画本上的图画、文章产生好感,最后就会激发出想亲自去读的意念。

井深大还讲述了这样一个故事:

有一对双双在外工作的夫妻,一直把自己一个年仅1岁2个月大的孩子寄养在育幼院,当他们将孩子领回家时,孩子已近乎处于白痴的状态。可是,等孩子到了四五岁时,他却突然对音乐表现出浓烈的兴趣,一下子想学小提琴、钢琴的欲望,狂热得近乎异常。

他的父母觉得十分奇怪。后来经过调查才发现,这个孩子在育幼院时,在睡前和运动时间,院方曾不断地播放舒伯特和莫扎特的摇篮曲,以及冰上华尔兹等音乐。

正是这种不断播放的音乐,使这个智能并不高的孩子对音乐产生了独特的领悟力。

十一、玩具不宜多

谈到玩具,我们就不得不评论一种令人担心的情形,那就是:现在的父母,似乎给孩子过多的玩具。我们在百货公司或街上,常可看到儿童在玩具店前,吵着要买玩具,最后,大人拗不过,也只好给他买了。

遇到这种情形,若是西方的父母,就不这样,他们无论孩子是哭是闹,除了生日与圣诞节以外,好像都不给孩子买玩具,更别说会把小孩带进玩具店了。

他们这样做自有他们的道理,因为在他们看来,孩子想要的东西样样都给,那绝不是父母爱心的表现,反而会给小孩带来不良的影响。

井深大的研究指出,拥有太多玩具的小孩,性格比较散漫,他会精神不集中,容易见异思迁。玩具一个接着一个,兴趣也会跟着瞬息万变。

幼儿的玩具不必太多,哪怕只有一种,他也能变换各种方式来玩。即使是个硬瓶盖,一片木头,在孩子看来,或许都比玩具店买来的昂贵东西还要好玩。

井深大认为,帮助幼儿发展种种创意,才是做父母的最大义务。给予孩子形形色色的玩具,孩子想要的东西样样都可以得到,这样的孩子绝不能算是幸福的。

常言道:“喝酒的人被酒喝。”我们倒觉得,玩具过多的小孩不是在玩玩具,反倒是被玩具给玩了。

井深大见到一些家长,他们绝对不给孩子买现成的玩具,只给他们买只有自己动手组合才能玩的那种,这样孩子在得到它之后都得绞尽脑汁,甚至流着眼泪去拼装。他们即便完成不了,也不轻易向父母求援。由于拼不起来就不能玩,孩子们就会拼命去干。

井深大很赞同这种教育理论。很多父母都曾经历过这样的事情:在玩具店里,几乎摆满了形形色色、琳琅满目的玩具,连大人看了都会不知不觉深受吸引,以为买了回家,孩子一定会很高兴。但其实不然,他们在玩了片刻后,就再也不屑一顾了。

事实上,孩子对于用不着自己动手完成的现成玩具,一点也不会觉得好玩,因为这样的玩具不能满足孩子们的欲望。比如,当你花高价买了一架电动火车回来时,孩子并不满足于看火车如何在轨道上跑,而是感兴趣于将轨道一会儿予以拆散,一会儿加以组合。

井深大认为,现代的孩子,只对与生活密切相关的玩具感兴趣,所以不但玩具不宜过多,而且应该给予他们能够“完成的喜悦感”的玩具,并从中满足来自他们内心的创造欲望。

十二、让孩子进行锻炼

一次,日本奥运会体操冠军池田敬子,向井深大谈起他们养育孩子的经验:

池田女士和她丈夫都是体操选手。当第一个孩子降生后,他们疼爱无比。打从0岁时起,她们就片刻不离地跟在孩子身边,教他做体操、翻筋斗等运动。

到了小学二年级时,孩子就能从椅子上翻个筋斗跳下来,显示出令人吃惊的运动能力。

池田夫妇欣喜不已,觉得这是“虎父生虎子”,把孩子在这方面的能力归于遗传的作用。于是,在她们生第二个孩子后,便不再施以同样的训练而任其自然发展。结果,虽然同为著名体操选手之子,这个小孩却非但不会翻筋斗,而且连一点像样的体操动作都不会做。这一截然不同的结果令池田深有感触:运动能力不是遗传的,而是锻炼出来的。

与体格和灵巧有关的运动,确实较易受到遗传的影响,但是如何运用这些方面的能力,那就要看出生以后的锻炼了。例如游泳、赛跑、跳高之类的运动,即使承袭了再合适的遗传体格,如果不经过相当的训练,仍然无法将这种遗传能力发挥出来。相反,体格上稍差一点的孩子,若能在幼儿期作适当的训练,反而能够施展超水准的潜能。

另外,运动神经要趁着脑组织尚未完全形成时,就让孩子锻炼,这样才最容易学习,而且进步也快。

井深大先生就深有体会,他30多岁才开始学打高尔夫球,尽管非常努力,但仍打不好。他就十分感慨,如果自己能更早就打高尔夫,也许无需这么辛苦,还能比现在更高明呢。

井深大先生还有一位美国朋友史泰那先生。他也非常喜欢高尔夫球运动,于是让两个儿子从小就学打高尔夫球,长子9岁时起,次子7岁开始学起。8年后,哥哥只能打9杆,弟弟却能打7杆,后者球技显得更高明。他们的父亲百思不得其解,因为长子的体格更加魁梧并且在其他运动中,他的成绩也比弟弟更优异。后来他只有一个结论:那就是弟弟学高尔夫球的时间要比哥哥提早了两年。

所以,井深大告诫家长:任何运动,着手学习的时间越早,技艺的精湛程度也越高。

十三、关注孩子感兴趣的事

毋庸赘言,小孩有小孩自己的天地,他们是在自己的世界中自由自在玩着长大的。有些事情,不管我们大人看起来是多么莫名其妙,但孩子们却做得很起劲,而且还当它是件大事去做,这就是孩子的天性。

在现实中,我们经常发现,有一类母亲对孩子在做的事,总是用不屑一顾的表情望着,这实在让我们感到失望。

常有一些母亲提这样的问题:“我自己并不喜欢古典音乐,但为了孩子,我是否应让他听古典音乐呢?”试想一想,一个母亲是如此讨厌古典音乐,孩子会对它有兴趣吗?

古典音乐对小孩能有很好的影响,这是不可争议的事实,但是由于做母亲的已对它显示出厌恶的神情,她那种神情就会传导给孩子,对孩子产生不良的影响,这样,你也就别指望孩子会喜欢古典音乐了。

井深大说:“在幼儿阶段,孩子对某种事有兴趣,都是受了母亲的影响。既然如此,母亲对孩子所做的事,就不可以漠不关心。有时,大人对孩子在做的事情感觉无聊,则是因为你用大人的感觉去看待孩子形为的关系。这时,你应换一个角度,比如把自己拉回到童年时期,也许你就不会这样对待了。”

当大人贸然闯入小孩子的天地时,这无异于在强迫孩子对某种事物感兴趣。而一旦大人自己对某件事“不感兴趣”,则会使孩子的兴趣大减。

因此,井深大认为,母亲应有的态度,该是在小孩世界的四周,密切注意他们所做的一切。你对孩子在做的事表示关注,并给予鼓励,对孩子的帮助不知该有多大!

请你明白,用爱心去注视孩子,对他的行为报以母亲的笑容,这胜过任何言词的勉励。如果你用大人的尺度去看待孩子的行为,甚至认为:反正那是小娃儿玩的把戏,不值得我们大人去认真,就会影响孩子的情绪,挫伤他们的积极性。

十四、带孩子到户外去

对出生后对世界表示好奇的婴儿,每个做妈妈的无不欢欣鼓舞。家里人会争先恐后地去给他买各种玩具,如团团转的风铃和嘎啦嘎啦棒,婴儿会颇有兴致地盯着风铃看,也会聚精会神地倾听嘎啦嘎啦响。但光是有这些,他就果真满足了吗?井深大通过对这些婴儿面孔的观察,发现从他们的表情来看,似乎觉得仅有这些玩具还不够刺激。

井深大认为,这一时期的婴儿,正患上一种“刺激饥渴症”,他们甚至对偶然飞来的苍蝇都会显示出无比的兴趣。哪怕是看见一只爬到眼前的蚂蚁,他也会用眼睛追踪蚂蚁的动态。

当然,要满足婴儿对刺激的渴求,光是给他看蚂蚁、苍蝇是不够的,必须尽量多带他到可以看到车、狗、猫,甚至飞机、飞鸟等的“外界”去。

然而,我们发现,现在母亲们带着婴儿在外走动得越来越少。这或许与家庭拥有私家车越来越多有关。别为了顾及路况、卫生、健康等问题,年轻妈妈们也往往不太喜欢把宝宝带到外面去。殊不知如此做法,无形之中就封杀了婴儿的好奇与兴趣。这对于拓展婴儿的智慧与能力,绝对是弊大于利的。

正如一句名言所表达的:“大自然是孩子学习的宝库。”外界与大自然之中,有无穷的力量可以吸引孩子的注意力,如果不把孩子带到那种学习场所去,这不是母亲的怠慢与失职,又是什么呢?

的确,把孩子带到户外,可能有伤风感冒之虞,也有遭遇不测的危险,但是为了这些理由,就把孩子整天关在家中,这等于是做母亲的亲手夺去了孩子在户外学习的机会。

井深大说:“走出户外的婴儿,都会惊奇地注视路上的狗或猫儿,对川流不息的来往车辆,也会始终看个不停;看到菜摊上摆放的各色各样的蔬菜,更是瞪大眼睛欣赏。通过这样接受在家中所得不到的新鲜刺激,婴儿的智能也自然会发达起来。”

因此,尽管对婴儿的健康与安全予以最大关注,是父母的责任,但我们也切不可因此而限制了孩子的学习场所。因为置身于美丽的大自然中,婴儿才能使自己的身心更加活泼与健康。注意这个事实,也是做父母的不可忽视的责任与义务。

十五、让孩子亲身体验

父母对于孩子成为怎样的人怀有期盼是很自然的。虽然孩子的未来最终取决于他自己的意志,但是母亲仍可能左右孩子的将来。要让孩子照着父母的期盼发展不难,但是,要给孩子什么环境,让他拥有些什么,也是很重要的。父母究竟希望自己的孩子成为什么样的人物?是不求名利的有用之材?还是不修边幅的散漫人士?或是有地位的伟人?一旦目标确定,父母就必须胸怀坚强的意志,努力培育孩子。

只要用心,培育一个智商150的儿童一点也不难。在铃木儿童园地里的儿童,智商平均就达135到150左右,有些甚至高达180。他们在入园以前都是很普通的孩子,学校也并未以提高智商为主要的教育目的,但因方法得当,自然就达到了如此好的效果。

孩子在做什么事的时候眼睛会光辉闪烁?对他说什么的时候他会靠过来?什么时候他会生气勃勃?只要你细心观察就可以知道大概了。在获得这方面的了解后,就可以让他继续朝这方面的兴趣发展了。例如打算让他学小提琴的话,就必须为他营造这方面的环境。但要注意的是,如果孩子完全没有兴趣,父母却仍一味无理的要求的话,那么父母的意思与孩子所想要做的,差距会越来越大。

井深大先生始终主张在这样做的时候,应以母爱为前提。也就是说,你在要求孩子做什么之前,应首先将母爱灌注到婴儿身上,在此基础上再来谈母亲该抱什么观念来教育孩子。但是若孩子已经有了自己的意思,母亲仍不断强制他的话,绝对是有害的。

现在的幼儿教育主要局限于音乐、绘画或体育方面,但好像还是少了一些什么。幼儿教育应该没有限制,无论什么都可以教,换句话说,就是要让他实际去看、去听。以日本九州幼儿园为例,幼儿园常常带三四岁的儿童去观看村里的祭奠。从庙前老先生的挥拳弄掌、抬轿,到舞狮表演都让孩子观赏。令大人们吃惊的是,回到幼儿园后,孩子们能从头到尾记住祭奠的内容,跟着挥拳弄掌,模仿抬轿,对狮子有兴趣的孩子还会跟着舞狮。想一想,他们只是一些三四岁的儿童呢!为什么他们能够做得这么好呢?因为他们实际上看到,而且很直觉地捕捉到这些演出的精华所在。所以老师们根本不必告诉他们必须看什么,只要让他们实际体验就可以了。

后来,老师又带他们去看农夫种田、除草。回来后,他们就在幼儿园旁边为他们开辟的田圃里照着所看的情景做了起来。孩子们会以他们的眼睛详细观察他们有兴趣的事物,对微不足道的小地方也加以注意,并跟着学习。从这当中,我们可以观察到孩子的真正个性,并配合其个性因材施教。

对于儿童,是主要的还是让他们实际体验,就这一点来看,现在的儿童实在很可怜,周围尽是些华而不实的摆设!

十六、不要“骂惯”孩子

多湖辉曾经研究过各界名人的幼儿时期。他说,没有比不用强制压迫,而给予正当动机的教育,更能收到良好教育效果的。而井深大则更进一步认为,以母亲为主的身边所有的人,懂得给予孩子深切的理解和用心,才是幼教的根本。而且自出生到两三岁间的孩子,对外来刺激具有惊人的敏感吸收力,如果每天反复不停地给予同样的刺激,那种刺激就会固定在他们脑中,变成一种“能力”。

这有许许多多可资证明的实例。其中,最佳的例子便是“说国语的儿童”。在此以前,一般人都认为小孩子讲国语是遗传的。事实上是因为一出生就可每天受到大人说国语的刺激。井深大之所以一再强调,在3岁之前尽量多给孩子良好刺激的重要性,原因亦在于此。

反过来说,如在“模式时代”,一再的给予不良刺激,孩子就会养成“坏的能力”。

例如,一个脾气暴躁的妈妈,每当孩子一哭,便发起火来,来叱喝责骂,于是这种刺激就会固定在孩子脑中,很可能培养出孩子挨骂也满不在乎的“能力”。又如母亲倘若每天哼着奇腔怪调的摇篮曲给孩子听,日久之后孩子就会养成了无音感的“能力”;或者每天当着孩子面尽讲父亲的坏话,也会使孩子产生轻蔑爸爸的心态。

许多做母亲的,如此这般地养育子女,到了孩子进入幼儿园之后,却爱发牢骚说:“我这孩子,任你怎么骂都听不懂……”其实,被骂惯了的孩子、五音不全的孩子,或轻蔑父亲的孩子,都不是遗传的,而是母亲“那样教养他”的结果。

须知,起步方向如果错误,当然不可能顺利到达目的地,就算发现了,想要改正轨道,也一日比一日困难,这点,井深大提醒父母们切记在心。

十七、溺爱的危害

常常听说,现在的孩子都很懦弱,井深大本人就曾亲身体验过这一事实,有一次,他被好友本田宗一郎硬拉去担任童子军东京联盟会长,出席该典礼时所发生的事清楚地证明了这一点。

在一个秋高气爽的星期天,来自全东京的3500名儿童,皆集合于世田谷的一个运动场。在典礼还未进行到一个小时时,蹲着聆听致词的孩子们,就陆续有人晕倒,而且竟有11名之多。

后来,小学五年级以下的小童子军们也来参加典礼,并举行了“破气球游戏”,即一种自己脚上绑着气球,再去踢对方队伍的气球的游戏。可是,大家只是列队哇哇叫嚷着,大多不想积极地冲入对方的阵地,去多踢破一个气球。看了这种情形,本田和井深大为了要给孩子们“打气”,也加入了这场游戏,而且两人都很专心地在踢球,可是孩子们非但不因此受到刺激,反以一副镇静的表情望着,好像在说:“偌大一个人了,还乐个什么劲!别踢伤了才好。”

当时他想:平常受过严格童子军训练的学童尚且如此,其他未受训练的孩子,就更可想而知了。

事实上,在学校运动会上,连50米赛跑都跑不完的孩童也多得是,甚至还有稍一跌倒就骨折,弄得救护人员忙得不可开交的。此外,不会吊单杠、不会跳箱、不会爬竹竿的孩子也不罕见,要是老师想作个示范,他们反而会劝老师:“危险,还是别做的好!”

孩子究竟为何如此胆小懦弱?这样的小孩长大后,能有本事适应这现实而复杂的社会吗?

所谓“志气”,就是“尽量不输于人”的魄力,但是无可避免地,有魄力必有危险。然而,一开始就不与人竞争,凡有危险事就依赖父母兄弟的风气不单在孩子之间盛行,而且蔓延至青壮年。

最直接的例子就是职业的选择。这种人无论当公务员,还是进了大公司,他主要的目的不是想找一份工作,而是想找一种兴趣作为生活的依托。

井深大认为,所以会有这样的儿童与青壮年人,原因之一就在于幼儿期母亲的态度。在应该严加管教的时候,不严加管教,把教养的责任推给幼儿园与学校,结果培养出胆小懦弱的孩子,自是理所当然了。既然从孩子能够很自然地接受严格管教的时候,就过分像“宝贝”似地把他养大,也就难怪孩子会有“娇生惯养”的心理;而这种“娇生惯养”的心理,到了上幼儿园及小学以后,还会更严重。

如果孩子稍微被老师训了一下,家长就向校方兴师问罪;上体育课时,孩子受了点伤,也要学校贴医药费,如此,孩子怎能产生自立心?

学校对孩子的管教方式,固然也有问题,但是,至少对孩子的教养,以及教孩子向现实或危险挑战的气魄,除了父母之外,谁也无法办到。而这个时期,就只有在3 岁以前。

有的家长说:“我的孩子非常任性,不听父母的话,光想自己想干的事情。责备他一次就反抗一次,越来越不好对付了,这怎么办才好呢?”

孩子的任性也是父母培养出来的能力之一。作为父母一般是不愿通过责备方法培养孩子的。不过,你打算严格培养,却往往在不知不觉中形成了对孩子的溺爱或助长了孩子的反抗心理。特别是在当今社会状况下,更容易把孩子培养成为娇生惯养的人。当孩子哭了,就急忙奔跑过去把孩子抱起来。当孩子摔倒哭了,立刻跑过去抱起来。这样做本身并不是什么坏事。但不管任何场合都如此,就会培养出孩子的任性心理。

如同有句谚语所说的:“过犹不及”。凡事“过分”固不适宜,但没有任何事比在幼儿期父母的溺爱对孩子更为有害的。

父母为了疼爱子女,往往会让懦弱的孩子更有依赖心,如此落入恶性循环。其结果,受害的当然是被娇生惯养的孩子本人了。

十八、父亲的重要性

幼儿教育需要父母的协调以及双亲的职权分摊,如果忽略了父亲的角色,对往后孩子的成长会有怎样的影响呢?

如果说,单单吃母乳、换尿布就能长大,那么,孩子是母亲一人就可以抚育的了,所以才会有人说:“没有父亲,孩子也会长大。”

的确,在肉体上、生理上是如此。因为,作为生物的人类,要培养生存上的基本力量——即动物性的育婴工作,都得假借母亲之手,而且也非母亲莫属。父亲的存在,要等孩子稍大后需要精神教育和社会性教育时才会显得特别重要。

有趣的是,在猴子的世界里,虽然有“头目猴子”,但却没有“父亲”这个名位。当然,让母猴生小孩,必须要有公猴才行,可是,哪个公猴是哪个小猴的父亲并不清楚;即使知道,也没有一个特定公猴像人类的父亲那样,在孩子诞生后,负责找食物或保护小孩。

日本京都大学教授河合雅雄认为,在动物社会中并无人类这种意义上的父亲,而人类这种特殊种群,则为了要过团体生活,才组织所谓的家庭生活,因而有了父亲这个人物。

河合教授说,人与动物的最大差别之一,就是父亲这个名位。只要是人,无论任何未开化的民族——当中虽然也有跟现在的我们一样,形式上没有家庭组织的民族,但是他们照样明显地有父亲和母亲的存在。

母与子的关系,在任何动物间,都能一眼即可看出。可是像人类这样的父子关系,却必须在社会的组织或制度下——亦即在某种规则下建立的关系中才能存在。

换句话说,所谓父亲,是家庭中的“社会代表人物”;是表现母子关系这个动物性关联所没有的“制度”与“规则”的人。

如此想来,父亲在家庭教育上的存在意义,就更明确了。也就是说,父亲在子女教育上如能多多用心,孩子就会在不知不觉中,学习“父亲”所代表的“社会”,或 “制度”等人类团体的规则。

如果父亲对子女的教育漠不关心,只安于做个“不热心教育的爸爸”,则任凭母亲怎样孤军奋斗,在培养孩子的“社会性”方面都会有明显的缺陷。

一般而言,父亲在家庭中,大多扮演着斥责孩子的角色。如果偶尔照面的父亲,一见到孩子就教训一番,孩子定会把父亲视如仇敌,而表现出反抗的态度。情绪不稳的儿女,多数对父亲都没有好感。

在比妈妈还严厉的父亲教养之下长大的孩子,将来也许会成为所谓的天才或英雄,不过翻阅伟人传记,大家可以看出,他们在性格上似乎大多有缺陷。

而另一个极端是,有不少父亲不务正业又酗酒,经常吊儿郎当,对孩子的教育漠不关心。被这种父亲养大的儿女,性格会变得别别扭扭,长大后成为不良少年的几率更大。

有一次,井深大在电车上遇到一对夫妇带着小女儿要去郊游,只见那位大约3岁的女孩,兴致勃勃地和父亲对着话。

女孩说:“爸爸你猜猜看,有了10条橡皮筋可以做成什么来?”爸爸回答:“哦,10条橡皮筋嘛,可以凑个臭皮匠啦。”对于这番无谓的交谈,坐在一旁的妈妈,佯装不知的看着杂志。由此可知,一个积极想和父亲进行沟通的女儿,如果碰上这样一对漠不关心的父母,她怎么可能身心愉快呢。

虽然,井深大认为幼儿教育的主要担当者是母亲,但并不意味着可以将教养子女的任务完全交给母亲。做父亲的下班回家,在说太忙了、太累了之前,应多多加强和孩子的沟通,这才算尽到了自己的责任。成为母亲的一名好帮手,这才是父亲在家庭教育上应负的职责,因为和谐的家庭气氛,不是母亲一个人可以营造出来的。

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汇总一下九种育儿方法:

第一部分 卡尔.威特:全能教育法

第二部分 塞德兹:天才教育法

第三部分 约翰.洛克:全面教育法

第四部分 蒙台梭利:特殊教育法

第五部分 斯宾塞:快乐教育法

第六部分 M.S.斯特娜:自然教育法

第七部分 铃木镇一:才能教育法

第八部分 多湖辉:实践教育法

第九部分 井深大:早期教育法

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2010-05-29 13:11:40

主题: 35个月
长发飘飘

真难以相信,我的乖乖下个月就要3岁了!就借这几张照片记一下小宝这一个月以来的一些变化啊:

首先是相当有自我意识,爸爸一再说她是Miss Independent,很多事情都要自己做,需要帮忙时她会说“I need help”。要自己穿脱衣服,要自己够东西(即便自己够不着也想),要自己上车,爬上Carseat,自己下来;要看自己想看的卡通节目;

要自己选择要吃要喝的东西,能打开冰箱的门了,常常是自己拿想吃或喝的东西;吃饭睡觉还算好;

能自己开关门了,居然不止一次开门没穿鞋子就进了back yard,脏不说,一次趁爸爸没注意打开门出去之后还与我们的猫儿打成一片,弄了一身的毛毛,也极不安全,如果她跑到院外就麻烦大了;

虽然我们以前为了怕大宝会自己开门跑出去,在门上比较高的地方早就加了一个链子,但因为大宝比较乖,通常都不离妈妈可看到的地方,所以我们很少记得将链搭上,这不,小宝是相当胆大,而且她出去,有时也会将大宝拽出去一起玩!

此外,昨天Show and Tell,要自己选择要带的玩具,要自己选择要穿的衣服,包括袜子、鞋子,呵呵

如果没有按她的想法去做,或者她没能做到,有时就会哭鼻子或发小脾气。不过喝牛奶时如果妈妈available,仍是喜欢象小宝宝一样歪在妈妈怀里喝牛奶,喜欢搂着妈妈的脖子入睡,呵呵

其次是越来越能说了,平常简单的交流基本没问题,可以告诉她想或不想的东西或事情。和哥哥一起玩的时候比较多,妈妈是觉得大宝比以前一个人时开心多了。除了有一段时间她的老师因为手术没来上班外(这周老师就回来上班了),小宝爱做homework,到了daycare多数时候会与妈妈挥手说Bye,然后去Explore the Treasure Box

此外,要提一下小宝的长发啊,因为爸爸妈妈和老师都很喜欢,虽然妈妈一直在说要给她剪短,但总舍不得啊。从小宝出生后就从没剪过,除了前面修了几次。小宝的头发除了起床之后以及刚洗完澡,多数时候都非常柔顺,有几分飘逸。只是头发长,洗起来比较费事,妈妈担心会影响她长个子什么的。打算下个月CHECKUP时问问PED,看看小宝头发太长到底会不会有什么不良影响。

乖乖也越来越喜欢抱着各种plush玩,不过还是不喜欢扎辫子,多数时候都是长发飘飘的样子啊,呵呵

还有一点就是,一如既往是个小调皮啊,大家哈痒逗她乐,她也学会了,还会与哥哥、妈妈玩这样的游戏,嘴巴里说“Tickle, tickle!”而大宝的牙痒了可能有一个月吧,松动了估计有两周的样子,第一颗乳牙掉了,这可能是大宝这个月最大的一个变化了,呵呵



2010-05-29 12:57:15

主题: 实用资料之十一:常识集锦
涵盖不少常识知识,不错的资料,真值得好好学习与收藏啊,贴这里与大家分享,希望方便大家需要时查找啊,呵呵。

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文 化 

【四大名绣】苏绣〖苏州〗、湘绣〖湖南〗、蜀绣〖四川〗、广绣〖广东〗

【四大名扇】檀香扇〖江苏〗、火画扇〖广东〗、竹丝扇〖四川〗、绫绢扇〖浙江〗

【四大名花】牡丹〖山东菏泽〗、水仙〖福建漳州〗、菊花〖浙江杭州〗、山茶〖云南昆明〗

【十大名茶】西湖龙井〖浙江杭州西湖区〗、碧螺春〖江苏吴县太湖的洞庭山碧螺峰〗、信阳毛尖〖河南信阳车云山〗、君山银针〖湖南岳阳君山〗、六安瓜片〖安徽六安和金寨两县的齐云山〗、黄山毛峰〖安徽歙县黄山〗、祁门红茶〖安徽祁门县〗、都匀毛尖〖贵州都匀县〗、铁观音〖福建安溪县〗、武夷岩茶〖福建崇安县〗

【扑克人物】
黑桃J:查尔斯一世的侍从,丹麦人霍克拉
红桃J:查尔斯七世的宫廷随从拉海亚
梅花J:亚瑟王的著名骑士兰斯洛特
方块J:查尔斯一世的侍从罗兰
黑桃Q:帕拉斯o阿西纳,古希腊神话中智慧与战争女神
红桃Q:朱尔斯,德国人,查尔斯一世的妻子
梅花Q:英国的兰开斯特王族的约克王后
方块Q:是《圣经o旧约》中的约瑟夫的妹妹,莱克尔皇后
黑桃K:戴维,公元前10世纪的以色列国王索洛蒙的父亲,擅长弹奏竖琴
红桃K:查尔斯一世,弗兰克国王沙勒曼
梅花K:马其顿国的亚历山大大帝,最早Z政F府世界
方块K:罗马名将和政治家朱亚斯o西泽,罗马统一后成为独裁统治者

【十二生肖】
〖中国〗子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龙、巳蛇、午马、未羊、申猴、酉鸡、戌狗、亥猪
〖埃及〗牝牛、山羊、狮子、驴、蟹、蛇犬、猫、鳄、红鹤、猿、鹰
〖法国〗摩羯、宝瓶、双鱼、白羊、金牛、双子、巨蟹、狮子、室女、天秤、天蝎、人马
〖印度〗招杜罗神的鼠、毗羯罗神的牛、宫毗罗神的狮、伐折罗神的兔、迷立罗神的龙、安底罗神的蛇、安弥罗神的马、珊底罗神的羊、因达罗神的猴、波夷罗神的金翅鸟、摩虎罗神的狗、和真达罗神的猪,

【年龄称谓】 
襁褓:未满周岁的婴儿 
孩提:指2——3岁的儿童 
垂髫:指幼年儿童(又叫“总角”) 
豆蔻:指女子十三岁 
及笄:指女子十五岁 
加冠:指男子二十岁(又“弱冠”) 
而立之年:指三十岁 
不惑之年:指四十岁 
知命之年:指五十岁(又“知天命”、“半百”) 
花甲之年:指六十岁 
古稀之年:指七十岁 
耄耋之年:指八、九十岁 
期颐之年:一百岁 

【明清科举考试(起于隋代,盛于明清,清光绪31年废止)】 
(1)等级:院试(又叫“童试”,县级考试 ,童生参加,考上为“生员”,即“秀才”。) 
乡试(又叫“秋闱”,省级考试,生员参加,考上为“举人”。) 
会试(又叫“春闱”,国家级考试,举人参加,考上为“贡士”。) 
殿试(国家级考试,皇帝主考,贡士参加,考上为“进士”。其中,第一名叫“状元” 
第二名叫“榜眼”,第三名叫“探花”) 
(2)内容:四书五经等,规定文章格式为“八股文” 

【古代主要节日】 
元日:正月初一,一年开始。 
人日:正月初七,主小孩。 
上元:正月十五,张灯为戏,又叫“灯节” 
社日:春分前后,祭祀祈祷农事。 
寒食:清明前两日,禁火三日(吴子胥) 
清明:四月初,扫墓、祭祀。 
端午:五月初五,吃粽子,划龙(屈原) 
七夕:七月初七,妇女乞巧(牛郎织女) 
中元:七月十五,祭祀鬼神,又叫“鬼节” 
中秋:八月十五,赏月,思乡 
重阳:九月初九,登高,插茱萸免灾 
冬至:又叫“至日”,节气的起点。 
腊日:腊月初八,喝“腊八粥” 
除夕:一年的最后一天的晚上,初旧迎新

【古代纪年法(天干:甲乙丙丁戊己庚辛壬癸 地支:子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥)】 
(1)干支纪年:用“天干”和“地支”一一相配来纪年的方法。其特点是: 
A、天干和地支各一位组成一个纪年,如“甲子年”、“乙丑年”等。 
B、天干和地支的相配永远是单数对单数、双数对双数,不可能出现奇偶相组合。 
C、60年一循环,周而复始。 
*将公历年换算成干支年的方法(略) 
(2)年号纪年:从汉武帝起,帝王即位都有年号,后就用帝王年号来纪年。 如:康熙元年等。 
*年号纪年和干支纪年可兼用,如:顺治二年乙酉四月 
(3)王公年次纪年:用于春秋战国时代的一种纪年方法,如:赵惠文王十六年

【西方八大名酒】白兰地〖法国〗、威士忌〖英国〗、伏特加酒〖俄国〗、香槟酒〖法国〗、杜松子酒〖荷兰〗、苦艾酒〖意大利〗、劳姆酒〖牙买加〗、清酒〖日本〗

【世界十大品牌】[1]可口可乐、[2]微软、[3]IBM、[4]通用电气、[5]英特尔、[6]诺基亚、[7]迪斯尼、[8]麦当劳、[9]万宝路、[10]梅塞德斯

【世界十大品牌化妆品】[1]法国莱雅公司、[2]英国联合利华、[3]美国宝洁公司、[4]日本资生堂、[5]美国雅诗兰黛、[6]美国雅芳公司、[7]美国强生公司、[8]德国威娜公司、[9]日本花王公司、[10]美国露华浓公司

【生日石·花】JANUARY§一月∽〖Camet·拓柳花〗〖Carnation·康乃馨〗、FEBRUARY§二月∽〖Amethyst·紫水晶〗〖Violet·紫罗兰〗、MARCH§三月∽〖M-Bloodstone·男~血石-F-Aquamarine·女~蓝绿玉〗〖Jonquil·黄水仙〗、APRIL§四月∽〖Diamond·钻石〗〖Sweet、pea·麝香豌豆〗、MAY§五月∽〖Emerald·绿宝石〗〖Lily、of、the、Valley·百合花〗、JUNE§六月∽〖Peart·珍珠〗〖Rose·玫瑰〗、JULY§七月∽〖Ruby·红宝石〗〖Larkspur·飞燕草〗、AUGUST§八月∽〖M-Sardpmux·男~玛瑙-M-eroipo·女~橄榄石〗〖Gladiola·剑兰〗、SEPTEMBER§九月∽〖Sapphire·蓝宝石〗〖Aster·翠菊〗、OCTOBER§十月∽〖Opal·猫眼石〗〖Calendula·金盏草〗、NOVEMBER§十一月∽〖Topaz·黄玉〗〖Chrysanthemum·菊花〗、DECEMBER§十二月∽〖Turquoise·绿松石〗〖Narcissus·水仙花〗

【花之物语】[A]、爱丽丝〖稳重〗、白山茶〖真爱〗、白丁香〖念我·愉快〗、柏树〖永葆青春〗、百合花〖祝福·富贵·纯洁·百年好合〗、白百合〖心心相印·庄严〗、并蒂莲〖夫妻恩爱〗、波斯菊〖永远快乐〗、[C]、雏菊〖清白〗、椿萱〖父母健康〗、茶花〖战斗英雄〗、[D]、大丽花〖华丽〗、杜鹃〖怀乡〗、丁香〖谦逊〗、[F]、风铃草〖温柔的爱〗、风信子〖喜悦·浓情蜜意〗、扶桑〖给你温暖〗、非洲菊〖崇高之美〗、[G]、桂花〖甜蜜·永伴佳人〗、橄榄枝〖和平〗、[H]、荷花〖默念〗、海芋〖宏伟的美〗、含羞草〖羞愧·知耻〗、蝴蝶兰〖我爱你〗、红枫〖革命热情〗、红豆〖相思〗、火鹤花〖新婚·热情〗、、[J]、剑兰〖坚强〗、菊花〖高洁·清雅〗、桔梗〖不变的爱·柔顺〗、君子兰〖尊贵富有〗、金盏花〖离别·迷恋〗、金鱼草〖爱出风头〗、吉祥草〖鸿运祥瑞〗、姬百合〖快乐·荣誉〗、[K]、康乃馨〖亲情·思念·母爱〗、葵百合〖胜利·荣誉〗、[L]、莲花〖默恋〗、兰花〖永恒之美·青春永驻〗、[M]、玛格丽特〖情人的爱〗、满天星〖爱怜〗、马蹄莲〖永结同心·吉祥如意〗、牡丹〖荣华尊贵〗、木棉〖英雄〗、梅花〖高洁·坚贞〗、玫瑰〖美·爱情〗、茉莉花〖优美〗、[Q]、牵牛花〖爱情永结〗、情人草〖爱意永恒〗、[S]、三色堇〖思念〗、四叶丁香〖属于我〗、松树〖坚强〗、杉木〖正直〗、寿星桃〖长命百岁〗、睡莲〖纯洁的心〗、矢车菊〖雅致·优美〗、石榴〖子孙繁昌〗、石楠花〖庄重〗、石斛兰〖任性美人〗、芍药〖情有所钟〗、山茶〖无瑕〗、睡莲〖清净〗、水仙花〖尊敬·自爱〗、[T]、太阳花〖神秘〗、桃花〖避邪·娇羞〗、铁树〖庄严〗、[W]、文竹〖永恒〗、文心兰〖隐藏的爱〗、万年青〖友谊长存〗、毋忘我〖永恒的友情〗、[X]、向日葵〖敬慕·光辉·活力〗、蟹爪兰〖锦上添花〗、星星花〖勿忘我〗、仙人掌〖蔑视一切〗、萱草〖忘忧〗、[Y]、延龄草〖美貌〗、迎春花〖相爱永久〗、罂栗花〖感谢〗、玉蝉花〖信任〗、月季花〖胜利〗、郁金香〖神圣·永恒〗、夜来香〖亲密〗、银杏〖古老文明〗、野百合〖永远幸福〗、[Z]、棕榈〖胜利〗、芝兰〖正气清远〗、竹子〖正直·虚心有节〗、紫罗兰〖贞节·永恒的美〗、紫丁香〖初恋·羞怯〗、紫荆花〖兄弟和睦〗

【玫瑰花语】〖1朵〗你是我唯一、〖2朵〗你侬我侬、〖3朵〗我爱你、〖4朵〗誓言承诺、〖5朵〗无悔、〖6朵〗顺利、〖7朵〗喜相逢、〖8朵〗弥补、〖9朵〗常相厮守、〖10朵〗完美的你、〖11朵〗一心一意、〖12朵〗心心相印、〖13朵〗暗恋、〖17朵〗好聚好散、〖21朵〗你是我最爱、〖22朵〗双双对对、〖24朵〗思念、〖33朵〗三生三世、〖66朵〗真爱不变、〖77朵〗我向你求婚、〖88朵〗用心弥补、〖99朵〗天长地久、〖100朵〗百年好合、〖101朵〗、你是我唯一的爱、〖108朵〗求婚、〖111朵〗无尽的爱、〖365朵〗天天想你、〖999朵〗无尽的爱、

【颜色花语】粉红色的玫瑰〖初恋〗、红色的玫瑰〖热恋〗、白色的玫瑰〖尊敬〗、橙红色的攻瑰〖美丽〗、淡绿色的玫瑰〖青春长驻〗、黄色的玫瑰〖道歉〗、深红色的玫瑰〖羞怯〗

【爱情ABC】A~accept(接受)、B~belief(信任)、C~care(关心)、D~digest(理解)、E~everlasting(永恒)、F~freedom(自由)、G~give(付出)、H~heart(心)、I~independence(独立)、J~jealousy(妒忌)、K~kiss(吻)、L~love(爱)、M~mature(成熟)、N~natural(自然)、O~observe(观察)、P~protect(保护)、Q~quarter(宽大)、R~receive(接收)、S~share(分享)、T~tender(温柔)、U~understand(明白)、V~veracity(诚实)、W~wait(等待)、X~xanadu(世外桃源)、Y~yearn(想念)、Z~zest(热情)

【婚姻周年】第1年§纸婚、第2年§棉婚、第3年§皮革婚、第4年§水果婚、第5年§木婚、第6年§铁婚、第7年§铜婚、第8年§陶婚、第9年§柳婚、第10年§铝婚、第11年§钢婚、第12年§丝婚、第13年§丝带婚、第14年§象牙婚、第15年§水晶婚、第20年§瓷婚、第25年§银婚、第30年§珍珠婚、第35年§珊瑚婚、第40年§红宝石婚、第45年§蓝宝石婚、第50年§金婚、第55年§绿宝石婚、第60年§钻石婚、第70年§白金婚

【年龄称谓】〖襁褓〗婴儿、〖孩提〗2~3岁的儿童、〖髫年〗7岁女孩、〖韶年〗7岁男孩、〖黄口〗10岁以下的儿童、〖总角·垂髫〗幼年儿童、〖舞勺之年〗13~15岁的少年、〖舞象之年〗15~20岁的少年、〖金钗之年〗12岁女子、〖豆蔻年华〗13岁女子、〖及笄之年〗15岁女子、〖碧玉年华〗16岁女子、〖桃李年华〗20岁女子、〖花信年华〗24岁女子、〖标梅之年〗出嫁女子、〖弱冠〗20岁男子、〖而立之年〗30岁男子、〖不惑之年〗40岁男子、〖知命·知天命·半百·知非之年〗50岁男子、〖花甲·平头·甲子、耳顺之年〗60岁男子、〖耆年〗60岁男子、〖古稀之年〗70岁男子、〖杖朝之年〗80岁男子、〖鲐背·耄耋之年〗80~90岁男子、〖期颐〗100岁男子

【星座名称对照表】〖汉语名称 汉字拼音 日语名称 英文名〗
白羊座 bai yang zuo おひつじ座 Aries 
半人马座 ban ren ma zuo ケンタウルス座 Centaurus 
宝瓶座 bao ping zuo みずがめ座 Aquarius 
北冕座 bei mianzuo きたかんむり座 Corona Borealis 
波江座 bo jiang zuo エリダヌス座 Eridanus 
苍蝇座 cang ying zuo はえ座 Musca 
豺狼座 chai lang zuo おおかみ座 Lupus 
长蛇座 chang she zuo うみへび座 Hydra 
船底座 chuan di zuo りゅうこつ座 Carina 
船帆座 chuan fan zuo ほ座 Vela 
船尾座 chuan wei zuo とも座 Puppis 
大犬座 da quan zuo おおいぬ座 Canis Major 
大熊座 da xiong zuo おおぐま座 Ursa Major 
雕具座 diao ju zuo ちょうこくぐ座 Caelum 
杜鹃座 du juan zuo きょしちょう座 Tucana 
盾牌座 dun pai zuo たて座 Scutum 
飞马座 fei ma zuo ペガサス座 Pegasus 
飞鱼座 fei yu zuo とびうお座 Volans 
凤凰座 feng huang zuo ほうおう座 Phoenix 
海豚座 hai tun zuo いるか座 Delphinus 
后发座 hou fa zuo かみのけ座 Coma Berenices 
狐狸座 hu li zuo こぎつね座 Vulpecula 
绘架座 hui jia zuo がか座 Pictor 
唧筒座 ji tong zuo ポンプ座 Antlia 
剑鱼座 jian yu zuo かじき座 Dorado 
金牛座 jinniuzuo おうし座 Taurus 
鲸鱼座 jing yu zuo くじら座 Cetus 
巨爵座 jujuezuo コップ座 Crater 
巨蛇座 ju she zuo へび座 Serpens 
巨蟹座 ju xie zuo かに座 Cancer 
矩尺座 ju chi zuo じょうぎ座 Norma 
孔雀座 kong que zuo くじゃく座 Pavo 
猎户座 lie hu zuo オリオン座 Orion 
猎犬座 lie quan zuo りょうけん座 Canes Venaici 
六分仪座 liu fen yi zuo ろくぶんぎ座 XXXtans 
鹿豹座 lu bao zuo きりん座? Camelopardalis 
罗盘座 luo pan zuo らしんばん座 Pyxis 
摩羯座 mo jie zuo やぎ座 Capricornus 
牧夫座 mu fu zuo うしかい座 Bootes 
南极座 nan ji zuo はちぶんぎ座 Octans 
南冕座 nan mian zuo みなみのかんむり座 Corona Austrina 
南三角座 nan san jiao zuo みなみのさんかく座 Triangulum Australe 
南十字座 nan shi zi zuo みなみじゅうじ座 Crux 
南鱼座 nan yu zuo みなみのうお座 Piscis Austrinus 
麒麟座 qi lin zuo いっかくじゅう座? Monoceros 
人马座 ren ma zuo いて座 Sagittarius 
三角座 san jiao zuo さんかく座 Triangulum 
山案座 shan an zuo テーブルさん座 Mensa 
蛇夫座 she fu zuo へびつかい座 Ophiuchus 
狮子座 shi zi zuo しし座 Leo 
室女座 shi nv zuo おとめ座 Virgo 
时钟座 shi zhong zuo とけい座 Horologium 
双鱼座 shuang yu zuo うお座 Pisces 
双子座 shuang zi zuo ふたご座 Gemini 
水蛇座 shui she zuo みずへび座 Hydrus 
天鹅座 tian e zuo はくちょう座 Cygnus 
天鸽座 tian ge zuo はと座 Columba 
天鹤座 tian he zuo つる座 Grus 
天箭座 tian jian zuo や座 Sagitta 
天龙座 tian long zuo りゅう座 Draco 
天炉座 tian lu zuo ろ座 Fornax 
天猫座 tian mao zuo やまねこ座 Lynx 
天平座 tian ping zuo てんびん座 Libra 
天琴座 tian qin zuo こと座 Lyra 
天坛座 tian tan zuo さいだん座 Ara 
天兔座 tian tu zuo うさぎ座 Lepus 
天蝎座 tian xie zuo さそり座 Scorpius 
天燕座 tian yan zuo ふうちょう座 Apus 
天鹰座 tian ying zuo わし座 Aquila 
天舟座 tian zhou zuo アルゴ座 Argo 
网罟座 wang gu zuo レチクル座 Reticulum 
望远镜座 wang yuan jing zuo ぼうえんきょう座 Telescopium 
乌鸦座 wu ya zuo からす座 Corvus 
武仙座 wu xian zuo ヘルクレス座 Hercules 
仙后座 xian hou zuo カシオペヤ座 Cassiopeia 
仙女座 xian nv zuo アンドロメダ座 Andromeda 
仙王座 xian wang zuo ケフェウス座 Cepheus 
显微镜座 xian wei jing zuo けんびきょう座 Microscopium 
小马座 xiao ma zuo こうま座 Equuleus 
小犬座 xiao quan zuo こいぬ座 Canis Minor 
小狮座 xiao shi zuo こじし座 Leo Minor 
小熊座 xiao xiong zuo こぐま座 Ursa Minor 
蝎虎座 xie hu zuo とかげ座 Lacerta 
虫偃 蜓座 yan ting zuo カメレオン座 Chamaeleon 
英仙座 ying xian zuo ペルレオン座 Perseus 
印第安座 yin di an zuo インデアン座 Indus 
玉夫座 yu fu zuo ちょうこくしつ座 Sculptor 
御夫座 yu fu zuo ぎょしゃ座 Auriga 
圆规座 yuan gui zuo コンパス座 Circinus

【科举职官】〖乡试〗:录取者称为\"举人\",第一名称为\"解元\"、〖会试〗:录取者称为\"贡生\",第一名称为\"会元\"、〖殿试〗:录取者称为\"进士\",第一名称为\"状元\",第二名为\"榜眼\",第三名为\"探花\"

【美国五十州箴言】俄克拉荷马·〖劳动创造一切〗、蒙大拿·〖金银〗、加利福尼亚·〖我已找到了〗、田纳西·〖农商并举〗、特拉华·〖自由与独立〗、缅因·〖我指挥〗、伊利诺斯·〖州享主权,国家统一〗、威斯康星·〖前进〗、印第安纳·〖美国处于十字路口〗、得克萨斯·〖友谊〗、夏威夷·〖守正义则存〗、阿拉斯加·〖未来是北方的〗、肯塔基·〖团结则存,分裂则亡〗、犹他·〖工业〗、新罕布什尔·〖不自由母宁死〗、佛蒙特·〖自由与联合〗、宾夕法尼亚·〖美德,自由,独立〗、新泽西·〖自由与繁荣〗、马萨诸塞·〖依仗宝剑寻求自由和平〗、南卡罗来纳·〖做好精神和物资准备〗、密西西比·〖依靠勇敢和武装〗、新墨西哥·〖在前进中发展〗、亚拉巴马·〖我们敢于维护我们的权利〗、堪萨斯·〖越过艰难险阻,向前〗、纽约·〖更上一层楼〗、华盛顿·〖稳步前进〗、亚利桑那·〖上帝使人富裕〗、科罗拉多·〖世事皆由天意〗、阿肯色·〖人民统治〗、佛罗里达·〖我们相信上帝〗、爱达荷·〖愿她与世长存〗、马里兰·〖你以上帝的意志为盾牌,保护我们〗、俄亥俄·〖上帝无所不能〗、内华达·〖一切为了祖国〗、北达科他·〖信仰自由不忘团结一致,注重眼前不忘未来利益,个人独立不忘整体如一〗、北卡罗来纳·〖求实而不图其表〗、密歇根·〖如果你努力去发现幸福的半岛,它就回出现在你的身边〗、路易斯安那·〖团结,正义,自信〗、佐治亚·〖智慧,公平,温和〗、南达科他·〖人民统治天下〗、康涅狄格·〖能耕种的人便能生存〗、罗德岛·〖希望〗、衣阿华·〖珍视我们的自由,维护我们的权利〗、内布拉斯加·〖法律面前人人平等〗、怀俄明·〖权利平等〗、密苏里·〖人民的幸福至高无上〗、俄勒冈·〖联合〗、弗吉尼亚·〖永远打倒专制的君主〗、西弗吉尼亚·〖山地人永远是自由民〗、明尼苏达·〖北方之星〗

【少林七十二绝技】
〖拳法〗01、少林罗汉拳:罗汉拳和金刚掌同为少林入门功夫,但修习到高深境界,最普通的拳掌亦能成为最厉害的武功。
02、光明拳:当年五大门派集会黄山,我佛光明拳在天都峰大展神威,夺得\"天下第一拳\"美誉,可惜如今已不幸失传。
03、闯少林三十三路神拳:罗汉堂专研。 
04、偏花七星拳:绝招是\"七星聚会\"。罗汉堂专研。 
05、左右穿花手:罗汉堂专研。 
06、少林双圈手:罗汉堂专研。 
07、大摔碑手:罗汉堂专研。 
08、波罗密手:又称少林风云手,罗汉堂专研。 
〖掌法〗09、大力金刚手:金刚掌是少林寺基本武功之一。般若堂专研。 
10、般若禅掌:有\"少林第一掌\"之称,般若堂专研。 
11、韦陀掌:有\"灵山礼佛\"、\"恒河入海\"等招数。般若堂专研。 
12、少林神掌八打:有分解掌、封闭掌、裂心掌等八种。般若堂专研。 
13、千手如来掌:般若堂专研。 
14、大慈大悲千叶手:般若堂专研。 
15、少林龙旋掌:般若堂专研。
16、少林散花掌:掌风推动落下的花瓣攻向敌人。类似于\"飞花摘叶\"的功夫。
17、少林握石掌:即少林绵掌,轻轻握石而化石为粉。
18、一拍两散掌:般若堂专研。
〖指法〗19、澄静指:以静制动,后发制人。达摩院专研。
20、摩诃指诀:绝招是\"三入地狱\"。达摩院专研。
21、去烦恼指:绝招是\"无忧无虑\",达摩院专研。
22、多罗叶指:十指轮弹,如波罗花绽开。达摩院专研。 
23、无相劫指:佛家无色无相的最高境界。达摩院专研。 
24、拈花指:迦叶尊者拈花微笑状。达摩院专研。 
25、大智无定指:源自《大智度经》,达摩院专研。 
26、一指禅功:被称为\"少林第一指\",能隔空伤人。需有深厚的铁指禅劲功夫为基础。
27、铁指禅劲:一指禅的基础内功,练到登峰造极时五指可随意插入石碑之中。
〖抓法〗28、少林十三抓:摹仿\"龙蛇虎豹鹤猿鹰\"等十三种动物的形态创出的一套轻灵翔动的抓法 
29、寂灭抓:般若堂专研。 
30、因陀罗抓:般若堂专研。 
31、少林虎爪手:般若堂专研。 
〖擒拿〗32、拈花擒拿手:戒律院专研。 
33、龙爪擒拿手:共三十六式。戒律院专研。 
34、十二擒龙手:戒律院专研。 
〖剑法〗35、达摩剑法:著名剑招有\"一苇渡江\"等。达摩院专研。
〖刀法〗36、菩提刀法:菩提院专研。 
37、破戒刀法:名为破戒,即是大开杀戒,因此这套刀法全是攻势,狠准威猛。 
38、慈悲刀法:名为慈悲,即慈悲为怀,这套刀法招式柔和,没有杀招,与破戒刀相反。 
39、燃木刀法:菩提院专研。 
〖杖法〗40、伏魔铲法:般若堂专研。 
41、普门杖法:戒律院用来惩戒触犯寺规的弟子的一种杖法,招式巧妙,临敌时总能招招命中对方。但威力一般。 
42、大文殊杖法:菩提院专研。 
43、达摩八法神禅杖法:掌门人专研。 
〖棍法〗44、小夜叉棍法:绝招是\"维护众生界\",源自《维摩经》。罗汉堂专研。 
45、少林双截棍:罗汉堂专研。 
46、醉八仙棍法:少林十三棍僧发明的棍法,必须似醉似醒,半醉半醒,才有最大威力。 
〖身法〗47、蜻蜓点水轻功提纵术:少林僧提着水桶过河时使用的轻功。 
48、九图六坐像身法:少林弟子有五十四种打坐姿势,每种都可静坐十二个时辰。
49、大挪移身法:脚不移身不动,就可平地挪后数尺,避开敌人的攻击。 
〖内功〗50、阿罗汉神功:练到高深境界有五百罗汉众生相。罗汉堂专研。 
51、降龙伏象功:练到高深境界可施展\"佛门狮子吼\"。般若堂专研。 
52、心意气混元功:又称\"少阳神功\",达摩院专研。
53、菩提心法:练到高深时心如明镜,诸邪不侵。有化毒的功效。菩提院专研。 
54、达摩闭息功:戒律院专研。 
55、金刚不坏体神功:各院堂首座专研。 
〖特殊〗56、十八手罗汉神打:从九图六坐身法中演化出的一套武功,若与九图六坐身法配合使用,招式奇异,往往出乎对手意料之外。 
57、少林怀心腿:绝招是\"佛在心头\",达摩院专研。 
58、如影随形腿:达摩院专研。 
59、罗汉夺命枪法:罗汉堂专研。 
60、大韦陀杵:般若堂专研。类似于一种锤法。 
61、毗卢鞭法:戒律院专研。 
62、少林鸳鸯枕:特殊的暗器功夫。菩提院专研。 
63、少林童子功:少林各项高深武功的基础,亦有对敌招式。
64、少林铁帚功:看门弟子扫地时练的武功。别小看打杂的弟子,曾有扫地的沉叶和尚成为当时寺中第一高手呢! 
65、如意缩骨功:少林弟子能够逃脱捆绑,遇难化险,全靠这套功夫。 
66、少林破衲功:又称少林铁袖功,即挥动衣袖迎敌。 
67、袈裟伏魔功:少林高僧任何物品都可作兵器。必要时挥动布满真气的袈裟为武器,另有超乎寻常的威力。 
68、定珠降魔无上神功:以一百零八颗念珠携带无上真气飞出攻敌,有毁灭性的杀伤力。 
69、杂阿含功:若能精研杂阿含功,对各种武功往往能触类旁通,事半功倍。曾有少林前辈同时兼修十三种绝艺,可惜现已失传。 
〖阵法〗70、少林金刚伏魔圈:达摩院长老专研。 
71、一百零八大罗汉阵:罗汉堂专研。(已失传) 
72、十八小罗汉阵:罗汉堂专研。

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文 学 

【四书】《论语》、《中庸》、《大学》、《孟子》

【五经】《诗经》、《尚书》、《礼记》、《易经》、《春秋》

【八股文】破题、承题、起讲、入手、起股、中股、后股、束股

【六子全书】《老子》、《庄子》、《列子》、《荀子》、《扬子法言》、《文中子中说》

【汉字六书】象形、指事、形声、会意、转注、假借

【书法九势】落笔、转笔、藏峰、藏头、护尾、疾势、掠笔、涩势、横鳞竖勒

【竹林七贤】嵇康、刘伶、阮籍、山涛、阮咸、向秀、王戎

【饮中八仙】李白、贺知章、李适之、李琎、崔宗之、苏晋、张旭、焦遂

【蜀之八仙】容成公、李耳、董促舒、张道陵、严君平、李八百、范长生、尔朱先生

【扬州八怪】郑板桥、汪士慎、李鱓、黄慎、金农、高翔、李方鹰、罗聘

【北宋四大家】黄庭坚、欧阳修、苏轼、王安石

【唐宋古文八大家】韩愈、柳宗元、欧阳修、苏洵、苏轼、苏辙、王安石、曾巩

【十三经】《易经》、《诗经》、《尚书》、《礼记》、《仪礼》、《公羊传》、《榖梁传》、《左传》、《孝经》、《论语》、《尔雅》、《孟子》

【二十四史】《史记》〖汉·司马迁〗、《汉书》〖汉·班固〗、《后汉书》〖范晔、司马彪〗、《裴注三国志》〖晋·陈寿〗、《晋书》〖唐·房玄龄等〗、《宋书》〖南朝梁·沈约〗、《南齐书》〖南朝梁·萧子显〗、《梁书》〖唐·姚思廉〗、《陈书》〖唐·姚思廉〗、《魏书》〖北齐·魏收〗、《北齐书》〖唐·李百药〗、《周书》〖唐·令狐德棻等〗、《隋书》〖唐·魏征等〗、《南史》〖唐·李延寿〗、《北史》〖唐·李延寿〗、《旧唐书》〖后晋·沈昫等〗、《新唐书》〖宋·欧阳修、宋祁〗、《旧五代史》〖宋·薛居正等〗、《新五代史》〖宋·欧阳修〗、《宋史》〖元·脱脱等〗、《辽史》〖元·脱脱等〗、《金史》〖元·脱脱等〗、《元史》〖明·宋濂等〗、《明史》〖清·张廷玉等〗、

【四大名著】罗贯中《三国演义》、施耐庵《水浒传》、吴承恩《西游记》、曹雪芹《红楼梦》

【四大民间传说】《牛郎织女》、《孟姜女》、《梁山伯与祝英台》、《白蛇与许仙》

【四大文化遗产】《明清档案》、《殷墟甲骨》、《居延汉简》、《敦煌经卷》

【元代四大戏剧】关汉卿《窦娥冤》、王实甫《西厢记》、汤显祖《牡丹亭》、洪升《长生殿》

【晚清四大谴责小说】李宝嘉《官场现形记》、吴沃尧《二十年目睹之怪现状》、刘鹗《老残游记》、曾朴《孽海花》

【莎士比亚四大悲剧】《汉姆莱特》、《李尔王》、《麦克白》、《奥赛罗》

【诗词名句】
〖《节妇吟》唐·张籍〗君知妾有夫 赠妾双明珠 感君缠绵意 系在红罗襦 妾家高楼连苑起 良人执戢明光里 知君用心如日月 事夫誓拟同生死 还君明珠双泪垂 恨不相逢未嫁时
〖《赠婢》唐·崔郊〗公子王孙逐后尘,绿珠垂泪滴罗巾。侯门一入深似海,从此萧郎是路人。
〖《离思》唐·元稹〗曾经沧海难为水 除却巫山不是云 取次花丛懒回顾 半缘修道半缘君 
〖《遣悲怀三首之二》唐·元稹〗昔日戏言身后事 今朝都到眼前来 衣裳已施行看尽 针线犹存未忍开 尚想旧情怜婢仆 也曾因梦送钱财 诚知此恨人人有 贫贱夫妻百事哀 
〖《无题》唐·李商隐〗昨夜星辰昨夜风 画楼西畔桂堂东 身无彩凤双飞翼 心有灵犀一点通 隔座送钩春酒暖 分曹射覆蜡灯红 嗟余听鼓应官去 走马兰台类转蓬 
〖《乐游原》唐·李商隐〗向晚意不适 驱车登古原 夕阳无限好 只是近黄昏 
〖《无题》唐·李商隐〗相见时难别亦难 东风无力百花残 春蚕到死丝方尽 蜡炬成灰泪始乾 晓镜但愁云鬓改 夜吟应觉月光寒 蓬莱此去无多路 青鸟殷勤为探看 
〖《锦瑟》唐·李商隐〗锦瑟无端五十弦 一弦一柱思华年 庄生晓梦迷蝴蝶 望帝春心托杜鹃 沧海月明珠有泪 蓝田日暖玉生烟 此情可待成追忆 只是当时已惘然 
〖《夜雨寄北》唐·李商隐〗君问归期未有期 巴山夜雨涨秋池 何当共剪西窗烛 却话巴山夜雨时 
〖《无题二首之二》唐·李商隐〗重帷深下莫愁堂 卧后清宵细细长 神女生涯原是梦 小姑居处本无郎 风波不信菱枝弱 月露谁教桂叶香 直道相思了无益 未妨惆怅是清狂 
〖《为有》唐·李商隐〗为有云屏无限娇 凤城寒尽怕春宵 无端嫁得金龟婿 辜负香衿事早朝 
〖《金铜仙人辞汉歌》唐·李贺〗茂陵刘郎秋风客 夜闻马嘶晓无迹 画栏桂树悬秋香 三十六宫土花碧 魏官牵车走千里 东关酸风射眸子 空将汉月出宫门 忆君情泪如铅水 衰兰送客咸阳道 天若有情天亦老 携盘独出月荒凉 渭城已远声波小 
〖《独坐敬亭山》唐·李白〗众鸟高飞尽 孤云独去闲 相看两不厌 只有敬亭山 
〖《清平调》唐·李白〗云想衣裳花想容 春风拂槛露华浓 若非群玉山头见 会向瑶台月下逢 
〖《秋风词(三五七言诗)》唐·李白〗秋风清 秋月明 落叶聚还散 寒鸦 复惊 相思相见知何日 此时此夜难为情 
〖《宣州谢眺楼践别校书叔云》唐·李白〗弃我去者昨日之日不可留 乱我心者今日之日多烦忧 长风万里送秋雁 对此可以酣高楼 蓬来文章建安骨 中间小谢又清发 俱怀逸兴壮志飞 欲上青天揽明月 抽刀断水水更流 举杯消愁愁更愁 人生在世不称意 明朝散发弄扁舟 
〖《将进酒》唐·李白〗君不见 黄河之水天上来 奔流到海不复回 君不见 高堂明镜悲白发 朝如青丝暮成雪 人生得意须尽欢 莫使金樽空对月 天生我材必有用 千金散尽还复来 烹羊宰牛且为乐 会须一饮三百杯 岑夫子 丹丘生 将进酒 杯莫停 与君歌一曲 请君为我侧耳听 钟鼓馔玉不足贵 但愿长醉不愿醒 古来圣贤皆寂寞 惟有饮者留其名 陈王昔时宴平乐 斗酒十千恣欢谑 主人何为言少钱 径须沽取对君酌 五花马 千金裘 呼儿将出换美酒 与尔同消万古愁 
〖《侠客行》唐·李白〗赵客缦胡缨 吴钩霜雪明 银鞍照白马 飒沓如流星 十步杀一人 千里不留行 事了拂衣去 深藏身与名 闲过信陵饮 脱剑膝前横 将炙啖朱亥 持觞劝侯赢 三杯吐然诺 五岳倒为轻 眼花耳热后 意气素霓生 救赵挥金槌 邯郸先震惊 千秋二壮士  烜赫大梁城 纵使侠骨香 不惭世上英 谁能书阁下 白首太玄经 
〖《秋浦歌》唐·李白〗白发三千丈 离愁似个长 不知明镜里 何处得秋霜 
〖《旅夜书怀》唐·杜甫〗细草微风岸 危樯独夜舟 星垂平野阔 月涌太江流 名岂文章着 官应老病休 飘飘何所似 天地一沙鸥 
〖《蜀相》唐·杜甫〗丞相祠堂何处寻 锦官城外柏森森 映阶碧草自春色 隔叶黄鹂空好音 三顾频烦天下计 两朝开济老臣心 出师未捷身先死 长使英雄泪满襟 
〖《客至》唐·杜甫〗舍南舍北皆春水 但见群鸥日日来 花径不曾缘客扫 蓬门今始为君开 盘飧市远无兼味 樽酒家贫只旧杯 肯与邻翁相对饮 格篱呼取尽余杯 
〖《秋夕》唐·杜牧〗银烛秋光冷画屏 轻罗小扇扑流萤 天阶月色凉如水 卧看牵牛织女星 
〖《泊秦淮》唐·杜牧〗烟笼寒水月笼沙 夜泊秦淮近酒家 商女不知亡国恨 隔岸犹唱后庭花 
〖《遗怀》唐·杜牧〗落魄江湖载酒行 楚腰纤细掌中轻 十年一觉扬州梦 赢得青楼薄幸名 
〖《赠别二首之一》唐·杜牧〗娉娉 十三余 豆蔻梢头二月初 春风十里扬州路 卷上珠 总不如 
〖《赠别二首之二》唐·杜牧〗多情却似总无情 唯觉樽前笑不成 蜡烛有心还惜别 替人垂泪到天明 
〖《望江南》唐·温庭筠〗梳洗罢 独倚望江楼 过尽千帆皆不是 斜晖脉脉水悠悠 肠断白苹洲 
〖《宛陵录》唐·斐休〗尘劳回脱事非常 紧把绳头做一场 不是一番寒澈骨 怎得梅花扑鼻香
〖《咸阳城东楼》唐·许浑〗一上高楼万里愁 蒹葭杨柳似汀洲 溪云初起日沈阁 山雨欲来风满楼 鸟下绿芜秦苑夕 蝉鸣黄叶汉宫秋 行人莫问当年事 故国东来渭水流
〖《自遣》唐·罗隐〗得即高歌失即休 多愁多恨亦悠悠 今朝有酒今朝醉 明日愁来明日愁

〖《蜂》唐·罗隐〗不论平地与山尖 无限风光尽被占 采得百花成蜜后 为谁辛苦为谁甜
〖《西塞山忆古》唐·刘禹锡〗王 楼船下益州 金陵王气黯然收 千寻铁锁沉江底 一片降幡出石头 人世几回伤往事 山形依旧枕寒流 今逢四海为家日 故垒萧萧芦荻秋 
〖《九月九日忆山东兄弟》唐·王维〗独在异乡为异客 每逢佳节倍思亲 遥知兄弟登高处 遍插茱萸少一人
〖《终南别业》唐·王维〗中岁颇好道 晚家南山陲 兴来每独往 胜事空自知 行到水穷处 坐看云起时 偶然值林叟 谈笑无还期
〖《相思》唐·王维〗红豆生南国 春来发几枝 愿君多采撷 此物最相思 
〖《渭城曲》唐·王维〗渭城朝雨浥轻尘 客舍青青柳色新 劝君更尽一杯酒 西出阳关无故人 
〖《辋川闲居赠裴秀才迪》唐·王维〗寒山转苍翠 秋水日潺湲 倚杖柴门外 临风听暮蝉 渡头余落日 墟里上孤烟 复值接舆醉 狂歌五柳前 
〖《凉州词》唐·王翰〗葡萄美酒夜光杯 欲饮琵琶马上催 醉卧沙场君莫笑 古来征战几人回 
〖《芙蓉楼送辛渐》唐·王昌龄〗寒雨连江夜入吴 平明送客楚山孤 洛阳亲友如相问 一片冰心在玉壶 
〖《送杜少府之任蜀州》唐·王勃〗城阙辅三秦 风烟望五津 与君离别意 同是宦游人 海内存知己 天涯若比邻 无为在歧路 儿女共沾巾 
〖《滕王阁诗》唐·王勃〗滕王高阁临江渚 佩玉鸣鸾罢歌舞 画栋朝飞南浦云 珠廉暮卷西山雨 闭云潭影日悠悠 物换星移几度秋 阁中帝子今何在 槛外长江空自流 
〖《题鹤林寺僧舍》唐·李涉〗终日昏昏醉梦间 忽闻春尽强登山 因过竹院逢僧话 又得浮生半日闲 
〖《花非花》唐·白居易〗花非花 雾非雾 夜半来 天明去 来如春梦无多时 去似朝云无觅处 
〖《赋得古原草送别》唐·白居易〗离离原上草 一岁一枯荣 野火烧不尽 春风吹又生 远芳侵古道 晴翠接荒城 又送王孙去 萋萋满别情 
〖《劝酒诗》唐·白居易〗劝君一杯君莫辞 劝君两杯君莫疑 劝君三杯君始知 面上今日老昨日 心中醉时胜醒时 天地迢迢自长久 白兔赤鸟相趋走 身后金星挂北斗 不如生前一杯酒 
〖《长恨歌》唐·白居易〗汉皇重色思倾国 御宇多年求不得 杨家有女初长成 养在深闺人未识 天生丽质难自弃 一朝选在君王侧 回眸一笑百媚生 六宫粉黛无颜色 春寒赐浴华清池 温泉水滑洗凝脂 侍儿扶起娇无力 始是新承恩泽时 云鬓花颜金步摇 芙蓉帐暖度春宵 春宵苦短日高起 从此君王不早朝 承欢侍宴无闲暇 春从春游夜专夜 后宫佳丽三千人 三千宠爱在一身 金屋妆成娇侍夜 玉楼宴罢醉和春 姊妹弟兄皆列士 可怜光彩生门户 遂令天下父母心 不重生男重生女 骊宫高处入青云 仙乐风飘处处闻 缓歌慢舞凝丝竹 尽日君王看不足 渔阳鼙鼓动地来 惊破霓裳羽衣曲 九重城阙烟尘生 千乘万骑西南行 翠华摇摇行复止 西出都门百余里 六军不发无奈何 宛转蛾眉马前死 花钿委地无人收 翠翘金雀玉搔头 君王掩面救不得 回看血泪相和流 黄埃散漫风萧索 云栈萦纡登剑阁 峨嵋山下少人行 旌旗无光日色薄 蜀江水碧蜀山青 圣主朝朝暮暮情 行宫见月伤心色 夜雨闻铃肠断声 天旋地转回龙驭 到此踌躇不能去 马嵬坡下泥土中 不见玉颜空死处 君臣相顾尽沾衣 东望都门信马归 归来池苑皆依旧 太液芙蓉未央柳 芙蓉如面柳如眉 对此如何不泪垂 春风桃李花开日 秋雨梧桐叶落时 西宫南内多秋草 落叶满阶红不扫 梨园子弟白发新 椒房阿监青娥老 夕殿萤飞思悄然 孤灯挑尽未成眠 迟迟钟鼓初长夜 耿耿星河欲曙天 鸳鸯瓦冷霜华重 翡翠衾寒谁与共 悠悠生死别经年 魂魄不曾来入梦 临邛道士鸿都客 能以精诚致魂魄 为感君王辗转思 遂教方士殷勤觅 排空驭气奔如电 升天入地求之遍 上穷碧落下黄泉 两处茫茫皆不见 忽闻海上有仙山 山在虚无缥缈间 楼阁玲珑五云起 其中绰约多仙子 中有一人字太真 雪肤花貌参差是 金阙西厢叩玉扃 转教小玉报双成 闻道汉家天子使 九华帐里梦魂惊 揽衣推枕起徘徊 珠箔银屏迤逦开 云鬓半偏新睡觉 花冠不整下堂来 风吹仙袂飘飘举 犹似霓裳羽衣舞 玉容寂寞泪阑干 梨花一枝春带雨 含情凝睇谢君王 一别音容两渺茫 昭阳殿里恩爱绝 蓬莱宫中日月长 回头下望人寰处 不见长安见尘雾 唯将旧物表深情 钿合金钗寄将去 钗留一股合一扇 钗擘黄金合分钿 但教心似金钿坚 天上人间会相见 临别殷勤重寄词 词中有誓两心知 七月七日长生殿 夜半无人私语时 在天愿作比翼鸟 在地愿为连理枝 天长地久有时尽 此恨绵绵无绝期 
〖《琵琶行》唐·白居易〗浔言江头夜送客 枫叶荻花秋瑟瑟 主人下马客在船 举酒欲饮无管弦 醉不成欢惨将别 别时茫茫江浸月 忽闻水上琵琶声 主人忘归客不发 寻声暗问弹者谁 琵琶声停欲语迟 移船相近邀相见 添酒回灯重开宴 千呼万唤始出来 犹抱琵琶半遮面 转轴拨弦三两声 未成曲调先有情 弦弦掩抑声声思 似诉平生不得志 低眉信手续续弹 说尽心中无限事 轻拢慢捻抹复挑 初为霓裳后六么 大弦嘈嘈如急雨 小弦切切如私语 嘈嘈切切错杂弹 大珠小珠落玉盘 间官莺语花底滑 幽咽泉流水下滩 水泉冷涩弦凝绝 凝绝不通声渐歇 别有幽愁暗恨生 此时无声胜有声 银瓶乍破水浆迸 铁骑突出刀枪鸣 曲终收拨当心画 四弦一声如裂帛 东船西舫悄无言 唯见江心秋月白 沈吟放拨插弦中 整顿衣裳起敛容 自言本是京城女 家在虾蟆陵下住 十三学得琵琶成 名属教坊第一部 曲罢曾教善才服 妆成每被秋娘妒 五陵年少争缠头 一曲红绡不知数 钿头银篦击节碎 血色罗裙翻酒污 今年欢笑复明年 秋月春风等闲度 弟走从军阿姨死 暮去朝来颜色故 门前冷落车马稀 老大嫁作商人妇 商人重利轻别离 前月浮梁买茶去 去来江口守空船 绕船月明江水寒 夜深忽梦少年事 梦啼妆泪红阑干 我闻琵琶已叹息 又闻此语重唧唧 同是天涯沦落人 相逢何必曾相识 我从去年辞帝京 谪居卧病浔阳城 浔阳地僻无音乐 终岁不闻丝竹声 住近湓江地低湿 黄芦苦竹绕宅生 其间旦暮闻何物 杜鹃啼血猿哀鸣 春江花朝秋月夜 往往取酒还独倾 岂无山歌与村笛 呕哑嘲哳难为听 今夜闻君琵琶语 如听仙乐耳暂明 莫辞更坐弹一曲 为君翻作琵琶行 感我此言良久立 却坐促弦弦转急 凄凄不似向前声 满座重闻皆掩泣 座中泣下谁最多 江州司马青衫湿 
〖《己亥岁二首》唐·曹松〗泽国江山入战图 生民何计乐樵苏 凭君莫话封侯事 一将功成万骨枯 
〖《题城都南庄》唐·崔护〗去年今日此门中 人面桃花相映红 人面不知何处去 桃花依旧笑春风 
〖《金缕衣》唐·杜秋娘〗劝君莫惜金缕衣 劝君惜取少年时 花开堪折直须折 莫待无花空折枝 
〖《寒食》唐·韩翃〗春城无处不飞花 寒食东风御柳斜 日暮汉宫传蜡烛 轻烟散入五侯家 
〖《慧能偈》唐·六祖慧能大师〗菩提本无树 明镜亦非台 本来无一物 何处惹尘埃 
〖《神秀偈》唐·神秀〗身是菩提树 心如明镜台 时时勤佛拭 勿使惹尘埃 
〖《寻隐者不遇》唐·贾岛〗松下问童子 言师采药去 只在此山中 云深不知处 
〖《虞美人》南唐·李煜〗春花秋月何时了 往事知多少 小楼昨夜又东风 故国不堪回首月明中 雕栏玉砌应犹在 只是朱颜改 问君能有几多愁 恰似一江春水向东流 
〖《相见欢》南唐·李煜〗林花谢了春红 太匆匆 无奈朝来寒雨晚来风 胭脂泪 相留醉 几时重 自是人生长恨水长东 
〖《相见欢》南唐·李煜〗无言独上西楼 月如钩 寂寞梧桐深院锁清秋 剪不断 理还乱 是离愁 别是一般滋味在心头 
〖《菩萨蛮》南唐·李煜〗花明月暗笼轻雾 今宵好向郎边去 衩袜步香阶 手提金缕鞋 画堂南畔见 一晌偎人颤 奴为出来难 教君恣意怜 
〖《清平乐》南唐·李煜〗别来春半 触目愁肠断 砌下落梅如雪乱 拂了一身还满 雁来音信无凭 路遥归梦难成 离恨恰如春草 更行更远还生 
〖《望江南》南唐·李煜〗多少恨 昨夜梦魂中 还似旧时游上苑 车如流水马如龙 花月正春风 多少泪 断脸复横颐 心事莫将和泪说 凤笙休向泪时吹 肠断更无疑
〖《诉衷情》后蜀·顾夤〗永夜抛人何处去 绝来音 香阁掩 眉敛 月将沉 争忍不相寻 怨孤衾 换我心 为你心 始知相忆深
〖《戏赠陈应》五代·陈后主〗留人不留人 不留人也去 此处不留人 自有留人处 
〖《长命女》五代·冯延巳〗春日宴 绿酒一杯歌一遍 再拜陈三愿 一愿郎君千岁 二愿妾身常健 三愿如同梁上燕 岁岁长相见
〖《励学篇》宋·宋真宗〗富家不用买良田 书中自有千钟粟 安居不用架高楼 书中自有黄金屋 娶妻莫恨无良媒 书中自有颜如玉 出门莫恨无人随 书中车马多如簇 男儿欲遂平生志 五经勤向窗前读 
〖《鹊桥仙》宋·秦观〗纤云弄巧 飞星传恨 银汉迢迢暗渡 金风玉露一相逢 便胜却人间无数 柔情似水 佳期如梦 忍顾鹊桥归路 两情若是久长时 又岂在朝朝暮暮 
〖《八六子》宋·秦观〗倚危亭 恨如芳草 萋萋铲尽还生 念柳外青骢别后 水边红袂多时 怆然暗惊 无端天与娉婷 夜月一帘幽梦 春风十里柔情 怎奈何 欢愉渐随流水 素弦声断 翠绡香减 那堪片片飞花弄晚 蒙蒙残雪笼晴 正销凝 黄鹂又啼数声 
〖《水调歌头》宋·苏轼〗明月几时有 把酒问青天 不知天上宫阙 今夕是何年 我欲乘风归去 又恐琼楼玉宇 高处不胜寒 起舞弄清影 何似在人间 转朱阁 低绮户 照无眠 不应有恨 何事长向别时圆 人有悲欢离合 月有阴晴圆缺 此事古难全 但愿人长久 千里共蝉娟 
〖《蝶恋花》宋·苏轼〗花褪残红青杏小 燕子飞时 绿水人家绕 枝上柳绵吹又少 天涯何处无芳草 墙里秋千墙外道 墙外行人 墙里佳人笑 笑渐不闻声渐悄 多情却被无情恼 
〖《薄命佳人》宋·苏轼〗双颊凝酥发抹漆 眼光入帘珠的皪 故将白练作仙衣 不许红膏污天质 吴音娇软带儿痴 无限闲愁总未知 自古佳人多命薄 闭门春尽杨花落 
〖《春宵》宋·苏轼〗春宵一刻值千金 花有清香月有阴 歌管楼台声细细 秋千院落夜沈沈 
〖《和子由渑池怀旧》宋·苏轼〗人生到处知何似 恰似飞鸿踏雪泥 泥上偶然留指爪 鸿飞哪复计东西 老僧已死成新塔 坏壁无由见旧题 往日崎岖还记否 路长人困蹇驴嘶 
〖《江城子》宋·苏轼〗十年生死两茫茫 不思量 自难忘 千里孤坟 无处话凄凉 纵使相逢应不识 尘满面 鬓如霜 夜来幽梦忽还乡 小轩窗 正梳妆 相顾无言 唯有泪千行 料得年年肠断处 明月夜 短松冈 
〖《饮湖上初晴后雨》宋·苏轼〗水光潋滟晴方好 山色空蒙雨亦奇 欲把西湖比西子 淡妆浓抹总相宜 
〖《定风波》宋·苏轼〗莫听穿林打叶声 何妨吟啸且徐行 竹杖芒鞋轻胜马 谁怕 一蓑烟雨任平生 料峭春风吹酒醒 微冷 山头斜照却相迎 回首向来萧瑟处 归去 也无风雨也无晴 
〖《题西林壁》宋·苏轼〗横看成岭侧成峰 远近高低各不同 不识庐山真面目 只缘身在此山中 
〖《念奴娇·赤壁怀古》宋·苏轼〗大江东去 浪淘尽 千古英雄人物 故垒西边 人道是 三国周郎赤壁 乱石崩云 惊涛裂岸 卷起千堆雪 江山如画 一时多少豪杰 遥想公瑾当年 小乔初嫁了 雄姿英发 羽扇纶巾 谈笑间 强虏灰飞烟灭 故国神游 多情应笑我 早生华发 人生如梦 一樽还酹江月 
〖《醉花阴》宋·李清照〗薄雾浓云愁永昼 瑞脑消金兽 佳节又重阳 玉枕纱厨 半夜凉初透 东篱把酒黄昏后 有暗香盈袖 莫道不消魂  卷西风 人比黄花瘦 
〖《一剪梅》宋·李清照〗红藕香残玉簟秋 轻解罗裳 独上兰舟 云中谁寄锦书来 雁字回时 月满西楼 花自飘零水自流 一种相思 两处闲愁 此情无计可消除 才下眉头 却上心头 
〖《声声慢》宋·李清照〗寻寻觅觅 冷冷清清 凄凄惨惨戚戚 乍暖还寒时候 最难将息 三杯两盏淡酒 怎敌他晓来风急 雁过也 正伤心 却是旧时相识 满地黄花堆积 憔悴损 如今有谁堪摘 守着窗儿 独自怎生得黑 梧桐更兼细雨 到黄昏 点点滴滴 这次第 怎一个愁字了得
〖《如梦令》宋·李清照〗谁伴明窗独坐 我共影儿俩个 灯尽欲眠时 影也把人抛躲 无那 无那 好个凄凉的我
〖《喜》宋·汪洙〗久旱逢甘雨 他乡遇故知 洞房花烛夜 金榜题名时
〖《事林广记》宋·黄元靓〗各人自扫门前雪 休管他人瓦上霜
〖《青玉案》宋·辛弃疾〗东风夜放花千树 更吹落 星如雨 宝马雕车香满路 凤箫声动 玉壶光转 一夜鱼龙舞 蛾儿雪柳黄金缕 笑语盈盈暗香去 众里寻他千百度 蓦然回首 那人却在 灯火阑珊处
〖《丑奴儿》宋·辛弃疾〗少年不识愁滋味 爱上层楼 爱上层楼 为赋新词强说愁 而今识尽愁滋味 欲说还休 欲说还休 却道天凉好个秋
〖《西江月》宋·辛弃疾〗明月别枝惊鹊 清风半夜鸣蝉 稻花香里说丰年 听取蛙声一片 七八个星天外 两三点雨山前 旧时茆店社林边 路转溪桥忽见
〖《南乡子·登京口北固亭有怀》宋·辛弃疾〗何处望神州 满眼风光北固楼 千古兴亡多少事 悠悠 不尽长江滚滚流 年少万兜鍪 坐断东南战未休 天下英雄谁敌手 曹刘 生子当如孙仲谋
〖《浣溪沙》宋·晏殊〗一曲新词酒一杯 去年天气旧亭台 夕阳西下几时回 无可奈何花落去 似曾相识燕归来 小园香径独徘徊
〖《蝶恋花》宋·欧阳修〗庭院深深深几许 杨柳堆烟  幕无重数 玉勒雕安游冶处 楼高不见章台路 雨横风狂三月暮 门掩黄昏 无计留春住 泪眼问花花不语 乱红飞过秋千去
〖《玉楼春》宋·欧阳修〗尊前拟把归期说 未语春容先惨咽 人生自是有情痴 此恨不关风与月 离歌且莫翻新阙 一曲能教肠寸结 直须看尽洛城花 始共春风容易别
〖《浪淘沙》宋·欧阳修〗把酒祝东风 且共从容 垂杨紫陌洛城东 总是当时携手处 游遍芳丛 聚散苦匆匆 此恨无穷 今年花胜去年红 可惜明年花更好 知与谁同
〖《游园不值》宋·叶绍翁〗应嫌屐齿映苍苔 十叩柴扉九不开 春色满园关不住 一枝红杏出墙来 
〖《唐子西文录》宋·强幼安〗山僧不解数甲子 一叶落知天下秋 
〖《生查子》宋·朱淑真〗去年元夜时 花市灯如昼 月上柳稍头 人约黄昏后 今年元夜时 花与灯依旧 不见去年人 泪湿春衫袖
〖《蝶恋花》宋·柳永〗伫倚危楼风细细 望极春愁 黯黯生天际 草色烟光残照里 无言谁会凭阑意 拟把疏狂图一醉 对酒当歌 强乐还无味 衣带渐宽终不悔 为伊消得人憔悴 
〖《雨霖铃》宋·柳永〗寒蝉 切 对长亭晚 骤雨初歇 都门帐饮无绪 留恋处 兰舟催发 执手相看泪眼 竟无语凝噎 念去去 千里烟波 暮霭沈沈楚天阔 多情自古伤离别 更那堪 冷落清秋节 今宵酒醒何处 杨柳岸 晓风残月 此去经年 应是良辰好景虚设 便纵有千种风情 更与谁人说 
〖《过零丁洋》宋·文天祥〗辛苦遭逢起一经 干戈落落四周星 山河破碎风抛絮 身世飘零雨打萍 惶恐滩头说惶恐 零丁洋里叹零丁 人生自古谁无死 留取丹心照汗青 
〖《鹧鸪天》宋·晏几道〗彩袖殷勤捧玉钟 当年拼却醉颜红 舞低杨柳楼心月 歌尽桃花扇底风 从别后 忆相逢 几回魂梦与君同 今宵剩把银釭照 犹恐相逢是梦中 
〖《嘉泰普灯录卷十八》宋·雷庵正受〗千山同一月 万户尽皆春 千江有水千江月 万里无云万里天 
〖《游山西村》宋·陆游〗莫笑农家腊酒浑 丰年留客足鸡豚 山重水复疑无路 柳暗花明又一村 箫鼓追随春社近 衣冠简 古风存 从今若许闲乘月 拄杖无时夜叩门
〖《钗头凤》宋·陆游〗红酥手 黄藤酒 满城春色宫墙柳 东风恶 欢情薄 一怀愁绪 几年离索 错!错!错! 春如旧 人空瘦 泪痕红 鲛绡透 桃花落 闲池阁 山盟虽在 锦书难托 莫!莫!莫! 
〖《钗头凤》宋·唐婉〗世情恶 人情薄 雨送黄昏花易落 晓风干 泪痕残 欲笺心事 独倚斜栏 难!难!难! 人成个 今非昨 病魂常似秋千索 角声寒 夜阑珊 怕人询问 咽泪装欢 瞒!瞒!瞒! 
〖《苏幕遮》宋·范仲淹〗碧云天 黄叶地 秋色连波 波上寒烟翠 山映斜阳天接水 芳草无情 更在斜阳外 黯乡魂 追旅思 夜夜除非 好梦留人睡 明月楼高休独倚 酒入愁肠 化作相思泪 
〖《西江月》宋·司马光〗宝髻松松挽就 铅华淡淡妆成 红姻翠雾罩轻盈 飞絮游丝无定 相见不如不见 有情还似无情 笙歌散后酒微醒 深愿月明人静 
〖《献范仲淹诗》宋·苏麟〗近水楼台先得月 向阳花木早逢春 
〖《绝句》宋·僧志南〗古木阴中系短篷 杖藜扶我过桥东 沾衣欲湿杏花雨 吹面不寒杨柳风 
〖《绝句》宋·夏元鼎〗崆峒访道至湘湖 万卷诗书看转愚 踏破铁鞋无觅处 得来全不费工夫 
〖《虞美人》宋·蒋捷〗少年听雨歌楼上 红烛昏罗帐 壮年听雨客舟中 江阔云低断雁叫西风 而今听雨僧庐下 鬓已星星也 悲欢离合总无情 一任阶前点滴到天明 
〖《西湖》宋·林升〗山外青山楼外楼 西湖歌舞几时休 暖风薰得游人醉 直把杭州作汴州 
〖《卜算子》宋·李之仪〗我住长江头 君住长江尾 日日思君不见君 共饮长江水 此水几时休 此恨何时已 只愿君心似我心 定不负相思意 
〖《寒夜》宋·杜耒〗寒夜客来茶当酒 竹炉汤沸火初红 寻常一样窗前月 却有梅花便不同 
〖《西阁》宋·僧志文〗杨柳蒹 覆水滨 徘徊南望倚阑频 年光似鸟翩翩过 世事如棋局局新 岚积远山秋气象 月升高阁夜精神 惊飞一阵  起 莲叶舟中把钓人 
〖《京本通俗小说》宋〗月子弯弯照几州 几家欢乐几家愁 几家夫妇同罗帐 几家飘散在他州 
〖《摸鱼儿》金·元好问〗问世间 情是何物 直教生死相许 天南地北双飞客 老翅几回寒暑 欢乐趣 离别苦 就中更有痴儿女 君应有语 渺万里层云 千山暮雪 只影向谁去 横汾路 寂寞当年萧鼓 荒烟依旧平楚 招魂楚些何嗟及 山鬼暗啼风雨 天也妒 未信与 莺儿燕子俱黄土 千愁万古 为留待骚人 狂歌痛饮 来访雁丘处 
〖《宫调(曲调不详)》元·管道升〗你侬我侬 忒煞情多 情多处热似火 把一块泥捻一 你 塑一 我 将咱两 一齐打破 用水调和 再捻一 你 再塑一 我 我泥中有你 你泥中有我 与你生同一 衾 死同一 椁 
〖《水浒传·三十四回》元·施耐庵〗有缘千里来相会 无缘对面不相逢 
〖《水浒传·四十三回》元·施耐庵〗人无千日好 花无百日红 
〖《越调(凭阑人·寄征衣)》元·姚燧〗欲寄君衣君不还 不寄君衣君又寒 寄与不寄间 妾身千万难 
〖《琵琶记·蔡公逼试》元·高明〗十年窗下无人问 一举成名天下知 
〖《折桂令·春情》元·徐再思〗平生不会相思 才会相思 便害相思 身似浮云 心如飞絮 气若游丝 空一缕余香在此 盼千金游子何之 正候来时 灯半昏时 月半明时 
〖《天净沙·秋思》元·马致远〗枯藤 老树 昏鸦 小桥 流水 人家 古道 西风 瘦马 夕阳西下 断肠人在天涯 
〖《临江仙》明·杨慎〗滚滚长江东逝水 浪花淘尽英雄 是非成败转头空 青山依旧在 几度夕阳红 白发渔樵江渚上 惯看秋月春风 一壶浊酒喜相逢 古今多少事 都付笑谈中 
〖《醒世恒言卷一》明·冯梦龙〗屋漏偏逢连夜雨 船迟又遇打头风 
〖《醒世恒言卷五》明·冯梦龙〗但行刻薄人皆怨 能布恩施虎亦亲 奉劝人行方便事 得饶人处且饶人 
〖《醒世恒言卷十八》明·冯梦龙〗人逢喜事精神爽 月到中秋分外明
〖《醒世恒言卷二十》明·冯梦龙〗万事由天莫强求 何须苦苦用机谋 宝三餐饭常知足 得一帆风便可收 生事事生何日了 害人人害几时休 冤家宜解不宜结 各自回头看后头 
〖《醒世恒言卷三二》明·冯梦龙〗不如意事常八九 可与人言无二三 
〖《醒世恒言卷三四》明·冯梦龙〗强中更遇强中手 恶人须服恶人磨 
〖《醒世恒言卷三五》明·冯梦龙〗路遥知马力 日久见人心 
〖《警世通言》明·冯梦龙〗夫妻本是同林鸟 巴到天明各自飞
〖《金瓶梅四十七回》明·笑笑仙〗善恶从来报有因 吉凶祸福并肩行 平生不作亏心事 半夜敲门不吃惊 
〖《宝剑记·夜奔》明·李开先〗登高欲穷千里目 愁云低锁衡阳路 鱼书不至雁无凭 几番空作悲愁赋 回首西山月又斜 天涯孤客真难渡 丈夫有泪不轻弹 只因未到伤心处 
〖《绝命词》清·袁枚〗赋性生来本野流 手提竹杖过通州 饭篮向晓迎残月 歌板临风唱晚秋 两脚踢翻尘世路 一肩担尽古今愁 如今不受嗟来食 村犬何须吠不修 
〖《论诗》清·赵翼〗李杜诗篇万口传 至今已觉不新鲜 江山代有人才出 各领风骚数百年 
〖《己亥杂诗》清·龚自珍〗浩荡离愁白日斜 吟鞭东指即天涯 落红不是无情物 化做春泥更护花 
〖《己亥杂诗》清·龚自珍〗不是逢人苦誉君 亦狂亦侠亦温文 照人胆似秦时月 送我情如岭上云 
〖《漫感》清·龚自珍〗绝域从军计惘然 东南幽恨满词笺 一箫一剑平生意 负尽狂名十五年 
〖《杂感》清·黄景仁〗仙佛茫茫两未成 只知独夜不平鸣 风逢飘尽悲歌气 泥絮招来薄幸名 十有九八堪白眼 百无一用是书生 莫因诗卷愁成谶 春鸟秋虫自作声 
〖《醒世姻缘·八八回》清·蒲松龄〗龙游浅水遭虾戏 虎落平阳被犬欺 
〖《无题》清·史清溪〗多情自古空余恨 好梦由来最易醒 
〖《集杭州俗语诗》清·黄增〗色不迷人人自迷 情人眼里出西施 有缘千里来相会 三笑徒然当一痴 
〖《红楼梦》清·曹雪芹〗满纸荒唐言 一把辛酸泪 都云作者痴 谁解其中味 
〖红楼梦·红豆词〗滴不尽相思血泪抛红豆 开不完春柳春花满画楼 睡不稳纱窗风雨黄昏后 忘不了新愁与旧愁 不下玉粒金波噎满喉 照不尽镜里花容瘦 展不开眉头 挨不明更楼 遮不住的青山隐隐 流不断的绿水悠悠 
〖《红楼梦·十一回》清·曹雪芹〗知人知面不知心 
〖《小窗幽记》陈眉公〗是非场里 出入逍遥 顺逆境中 纵横自在 竹密何妨水过 山高不碍云飞 
〖《圈儿词·两般秋雨庵随笔》清·梁绍壬〗相思欲寄无从寄 画个圈儿替 话在圈儿外 心在圈儿里 我密密加圈 你需密密知侬意 单圈儿是我 双圈儿是你 整圈儿是团圆 破圈儿是别离 还有那说不尽的相思 把一路圈儿圈到底 
〖周南·关雎·诗经〗关关雎鸠 在河之洲 窈窕淑女 君子好逑 参差荇菜 左右流之 窈窕淑女 寤寐求之 求之不得 寤寐思服 悠哉悠哉 辗转反侧 参差荇菜 左右采之 窈窕淑女 琴瑟友之 参差荇菜 左右 之 窈窕淑女 钟鼓乐之 
〖邶风·击鼓·诗经〗击鼓其镗 踊跃用兵 土国城漕 我独南行 从孙子中 平陈与宋 不我以归 忧心有忡 爰居爰处 爰丧其马 于以求之 于林之下 死生契阔 与子成说 执子之手 与子偕老 于嗟阔兮 不我活兮 于嗟洵兮 不我信兮
〖先秦歌·击壤歌〗日出而作 日入而息 凿井而饮 耕田而食 帝力於我何有哉
〖《楚辞·垓下歌》秦·项籍〗力拔山兮气盖世 时不利兮骓不逝 骓不逝兮争如何 虞兮虞兮奈若何
〖《和项羽垓下歌》秦·虞姬〗汉军已略地 四面楚歌声 大王意气尽 贱妾无聊生
〖《李陵录别诗》汉·苏武〗结发为夫妻 恩爱两不疑 欢娱在今夕 燕婉及良时 征夫怀往路 起视夜何其 参辰皆已没 去去从此辞 行役在战场 相见未有期 握手一长叹 泪为生别滋 努力爱春华 莫忘欢乐时 生当复来归 死当长相思
〖《古乐府长歌行》汉·佚名〗青青园中葵 朝露待日 阳春布德泽 万物生光辉 常恐秋节至 焜黄华叶衰 百川东到海 何时复西归 少壮不努力 老大徒伤悲
〖《古歌》汉·佚名〗茕茕白兔 东走西顾 衣不如新 人不如故
〖《汉书·外戚传》李延年〗北方有佳人 绝世而独立 一顾倾人城 再顾倾人国 宁不知倾城与倾国 佳人难再得 
〖《短歌行》三国·曹操〗对酒当歌 人生几何 譬如朝露 去日苦多 慨当以慷 忧思难忘 何以解忧 惟有杜康 青青子衿 悠悠我心 但为君故 沈吟至今 呦呦鹿鸣 食野之苹 我有嘉宾 鼓瑟吹笙 明明如月 何时可掇 忧从中来 不可断绝 越陌度阡 罔用相存 契阔谈宴 心念旧恩 月明星稀 乌鹊南飞 绕树三匝 何枝可依 山不厌高 海不厌深 周公吐哺 天下归心 
〖《饮酒诗》东晋·陶渊明〗结庐在人境 而无车马喧 问君何能尔 心远地自偏 采菊东篱下 悠然见南山 山气日夕佳 飞鸟相与还 此还有真意 欲辨已忘言 
〖《送别歌》李叔同〗长亭外 古道边 芳草碧连天 晚风拂柳笛声残 夕阳山外山 天之涯 地之角 知交半零落 一壶浊酒尽余欢 今宵别梦寒 
〖《哀渖阳诗》马君武〗赵四风流朱五狂 翩翩蝴蝶正当行 温柔乡是英雄冢 哪管东师入渖阳 
〖《沁园春·雪》毛泽 东〗北国风光 千里冰封 万里雪飘 望长城内外 惟余莽莽 大河上下 顿失滔滔 山舞银蛇 原驰蜡象 欲与天公试比高 须晴日 看红装素裹 分外妖娆 江山如此多娇 引无数英雄竞折腰 惜秦皇汉武 略输文采 唐宗宋祖 稍逊风骚 一代天骄 成吉思汗 只识弯弓射大雕 俱往矣 数风流人物 还看今朝 
〖《一棵开花的树》席慕蓉〗如何让你遇见我 在我最美丽的时刻 为这 我已在佛前 求了五百年 求他让我们结一段尘缘 佛于是把我化做一棵树 长在你必经的路旁 阳光下慎重地开满了花 朵朵都是我前世的盼望 当你走近 请你细听 那颤抖的叶是我等待的热情 而当你终於无视地走过 在你身后落了一地的 朋友啊 那不是花瓣 是我凋零的心 
〖《错误》郑愁予〗我打江南走过 那等在季节里的容颜如莲花的开落 东风不来 三月的柳絮不飞 你的心如小小的寂寞的城 恰若青石的街道向晚 跫音不响 三月的春帷不揭 你的心是小小的窗扉紧掩 我达达的马蹄是美丽的错误 我不是归人 是个过客 
〖双回文诗〗绝塞关心关塞绝 怜人可有可人怜 月为无痕无为月 年似多愁多似年 雪送花枝花送雪 天连水色水连天 别离还怕还离别 悬念归期归念悬 
〖作者不详〗蒙蒙细雨红尘梦 冷冷寒风人世中 牛郎织女七夕会 伊人何处再相逢 
〖影画「倩女幽魂」〗十里平湖霜满天 寸寸青丝愁华年 对月形单望相护 只羡鸳鸯不羡仙 

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艺 术 

【五彩】青、黄、赤、白、黑

【五音】宫、商、角、址、羽

【七宝】金、银、琉璃、珊瑚、砗磲、珍珠、玛瑙

【九宫】正宫、中吕宫、南吕宫、仙吕宫、黄钟宫、大面调、双调、商调、越调

【七大艺术】绘画、音乐、雕塑、戏剧、文学、建筑、电影

【四大名瓷窑】河北的瓷州窑、浙江的龙泉窑、江西的景德镇窑、福建的德化窑

【四大名旦】梅兰芳、程砚秋、尚小云、荀慧生

【四大须生】马连良、谭富英、杨宝森、奚啸伯,余叔岩、马连良、言菊朋、高庆奎

【相声八德】李德钖、玉德隆、焦德海、张德全、周德山、马德禄、刘德治、李德祥

【昭陵六骏】什伐赤、青骓、特勤骠、飒露紫、拳毛騧、白蹄乌

【八个样板戏】《沙家浜》、《红灯记》、《智取威虎山》、《海港》、《奇袭白虎团》、《红色娘子军》、《白毛女》、《沙家浜》

【世界八大奇迹】[1]、吉札金字塔〖埃及〗、[2]、宙斯神像〖希腊〗、[3]、法洛斯灯塔〖埃及〗、[4]、巴比伦空中花园〖伊拉克〗、[5]、阿提密斯神殿〖土耳其〗、[6]、万里长城〖中国〗、[7]、毛索洛斯墓庙〖土耳其〗、[8]、罗得斯岛巨像〖希腊〗

【十大经典雕像】[1]、掷铁饼者〖米隆·152cm·青铜〗、[2]、大卫〖米开朗基罗·550㎝·云石〗、[3]、米洛斯的维纳斯〖亚力山德罗斯·204㎝·大理石〗、[4]、雅典娜神像〖菲狄亚斯·1300㎝·大理石〗、[5]、门考拉夫妇立像〖142㎝·粘板岩〗、[6]、复活节岛的巨石雕像〖980㎝·石雕〗、[7]、母狼〖85cm·青铜〗、[8]、斯芬克司像〖200㎝×5700㎝·石雕〗、[9]、汉谟拉比法典〖71㎝×213㎝·石雕〗、[10]、思想者〖罗丹·152cm·青铜〗

【十三辙】言前、人辰、中东、江阳、由求、么条、姑苏、梭波、乜斜、发花、怀来、一七、灰堆

【国画十八描】[1]、高古游丝描〖顾恺之〗、[2]、琴弦描、[3]、铁线描、[4]、行云流水描、[5]、马蝗描〖马和之〗、[6]、钉头鼠尾描、[7]、混描、[8]、撅头丁描〖马远、夏圭〗、[9]、曹衣描〖曹仲达、曹不兴〗、[10]、折芦描〖梁楷〗、[11]、橄榄描〖颜辉〗、[12]、枣核描、[13]、柳叶描〖吴道子〗、[14]、竹叶描、[15]、战笔水纹描、[16]、减笔描〖马远、梁楷〗、[17]、柴笔描、[18]、蚯蚓描


【古代十大曲】苏小小《蝶恋花》、邓千江《望海潮》、苏轼《念奴娇》、辛弃疾《摸鱼儿》、晏几道《鹧鸪天》、柳永《雨霖铃》、吴激《春草碧》、朱淑真《生查子》、蔡伯坚《石洲慢》、张先《天仙子》

【词牌赏析】
〖双字〗竹枝、导引、入塞、品令、木笪、河传、鞋红、别怨、寻梅、三台、解红、塞姑、西施、韵令、侧犯、踏歌、兀令、簇水、露华、尾犯、塞姑、白雪、徵招、天香、步月、暗香、孤鸾、无闷、大有、催雪、国香、芳草、大椿、垂杨、花犯、倒犯、瑶华、眉妩、阳春、索酒、南浦、西河、秋霁、落梅、角招、薄幸、疏影、宣清、、八归、笛家、白柠、六州、大脯、六丑、歌头、多丽、个侬、三台、哨偏、戚氏、薄媚、渔父、望江
〖三字〗渔父引、闲中好、纥那曲、拜新月、梧桐影、罗贡曲、醉妆词、庆先和、南歌子、占春芳、朝天子、忆少年、荷叶杯、回波集、舞马词、柘枝词、晴偏好、凭栏人、花非花、摘得新、梧叶儿、渔歌子、归字谣、唉乃曲、采莲子、浪淘沙、杨柳枝、八拍蛮、字字变、十样花、天净沙、甘州曲、醉吟商、乾荷叶、喜春来、踏歌词、秋风清、抛球乐、一叶秋、忆王孙、金字经、古调笑、遐方怨、如梦令、诉衷情、西溪子、天仙子、风流子、归字谣、饮马歌、相见欢、定西番、江城子、望江怨、长相思、思帝乡、河满子、风光好、误桃园、望梅花、醉太平、上行杯、感恩多、长命女、春光好、酒泉子、怨回纥、生查子、蝴蝶儿、醉公子、昭君怨、玉蝴蝶、归国谣、女冠子、恋情深、赞浦子、浣溪沙、醉垂鞭、中兴乐、醉花间、点绛唇、平湖乐、雪花飞、沙塞子、殿前欢、水仙子、菩萨蛮、采桑子、后庭花、清商怨、伤春曲、卜算子、一落索、发时光、谒金门、柳含烟、可围芳、好事近、花清引、天门谣、忆闷令、散余霞、好女儿、万里春、锦围春、太平年、清平乐、忆秦娥、更漏子、望仙门、西地锦、相思引、落梅风、江亭怨、喜迁莺、乌夜啼、阮郎归、贺圣朝、甘草子、珠帘卷、忆汉月、画堂春、三字令、山花子、忆余杭、喜长新、献天寿、秋蕊香、胡捣练、撼庭秋、庆金枝、朝中措、洞庭春、庆春时、眼儿媚、人月圆、喜团圆、海棠春、武陵春、东坡引、梅弄影、阳台梦、月宫春、河渎神、归去来、惜春郎、极相思、双韵子、凤孤飞、柳梢青、醉乡春、太常引、应天长、满宫花、少年游、滴滴金、惜春令、留春令、梁州令、监田乐、惜分飞、怨三三、使牛子、折丹桂、竹香子、城头月、四犯令、思越人、醉高歌、破字令、花前饮、探春令、越江吟、燕归来、凤来朝、秋夜雨、伊州令、迎春乐、梦仙郎、青门引、菊花新、醉红装、思远人、醉花阴、望江东、引驾行、玉团儿、倾杯令、锯解令、双雁儿、寻芳草、恨来迟、珍珠令、折花令、红罗袄、折桂令、荔子丹、临江仙、金错刀、端正好、杏花天、鹦鹉曲、一七令、望远行、睿恩新、天下乐、恋绣衾、撷芳词、鬓边华、玉楼人、鹦鹉曲、芳草渡、夜行船、金凤钩、鹧鸪天、鼓笛令、虞美人、瑞鹧鸪、玉楼春、凤衔杯、鹊桥仙、玉阑干、思归来、遍地花、翻香令、茶瓶花、柳摇金、卓牌子、清江曲、楼上曲、厅前柳、市桥柳、一斛珠、夜游宫、梅花引、小重山、踏莎行、宜男草、家山好、倚西楼、扫地舞、接贤宾、步蟾宫、恨春迟、冉冉云、蝶恋花、寿山曲、惜琼花、朝玉阶、散天花、荷华媚、少年心、七娘子、一剪梅、锦帐春、唐多令、后庭花、赞成功、定风波、破阵子、贺熙朝、拨棹子、玉堂春、系裙腰、金蕉叶、渔家傲、苏幕遮、甘州偏、献衷心、黄钟乐、醉春风、握金钗、缑山月、喝火令、芭蕉雨、淡黄柳、辊绣球、锦缠道、厌金杯、庆春泽、酷相思、解佩令、垂丝钓、谢池春、胜胜令、行香子、玉梅令、青玉案、感皇恩、梦行云、三奠子、凤凰阁、两心同、拾翠羽、连理枝、惜黄花、看花回、且坐令、佳人醉、千秋岁、惜奴骄、忆帝京、三登乐、檐前铁、甘露歌、师师令、于飞乐、撼庭竹、粉蝶儿、绕池游、碧牡丹、百媚娘、风入松、枕屏儿、忆江南、潇湘神、章台柳、赤枣子、南乡子、月边娇、捣练子、春晓曲、桂殿秋、寿阳曲、剔银灯、隔帘听、越溪春、长生乐、下水船、解蹀躞、扑蝴蝶、千年调、蕊珠闲、瑞云浓、番枪子、荔枝香、御街行、春声碎、凤楼春、四园竹、离亭宴、阳关引、一丛花、甘州令、山亭柳、梦还京、忆黄梅、过涧歇、瑶阶草、安公子、应景乐、柳初新、斗百花、最高树、倒垂柳、彩凤飞、有有令、拂霓裳、柳腰轻、爪茉莉、蓦山溪、早梅芳、新荷叶、长寿乐、迷仙引、黄鹤引、秋夜月、祭天神、鹤冲天、洞仙歌、泛兰舟、踏青游、倾杯近、清波引、受恩淡、松稍月、华胥引、离别难、寰海清、劝金船、醉思仙、玉人歌、惜红衣、八六子、探芳信、雪狮儿、石湖仙、夏湖仙、夏云峰、采莲令、醉翁操、红芍药、塞翁吟、意难忘、远期归、凄凉犯、恋香衾、满江红、玉漏迟、驻马听、雪梅香、六幺令、保寿乐、惜秋华、古香慢、芙蓉月、一枝春、如鱼水、赏松菊、二色莲、扫地游、满庭芳、双瑞莲、玉京秋、小圣乐、金浮图、阳台路、黄莺儿、熙州慢、汉宫春、倦寻芳、剑器近、塞垣春、望云间、秋兰香、庆千秋、早梅香、迷仙引、醉蓬莱、夜合花、采明珠、四栏花、庆清朝、帝台春、梦芙蓉、玉京谣、被花恼、昼来乐、留客住、万年欢、玉簟枕、燕春堂、逍遥乐、忆东坡、双双燕、春草碧、芰荷香、绣停针、扬州慢、舞杨花、云仙引、玲珑玉、陌上花、水晶帘、三步乐、梦扬州、声声慢、紫玉箫、月下笛、丁香结、琐窗寒、燕山亭、聒龙谣、十月桃、蜀溪春、秋宵吟、三姝婿、凤池吟、御带花、月华清、飞龙宴、念奴娇、解语花、绕佛阁、渡江云、腊梅香、八音谐、绛都春、琵琶仙、高阳台、采绿吟、长寿仙、惜寒梅、凤归云、彩云归、满朝歌、桂枝香、喜朝天、剪牡丹、梅香慢、玉烛新、六花飞、真珠帘、曲江秋、翠楼吟、西平乐、山亭宴、月当厅、寿楼春、舜韶新、望春回、水龙吟、关百草、石州慢、宴清都、瑞鹤仙、齐天乐、昼锦堂、庆春宫、忆旧游、曲游春、竹马儿、雨淋铃、还京乐、双头莲、忆瑶姬、情长久、探春慢、湘江静、金盏子、龙山会、春云愁、升平乐、迎新春、归朝歌、双声子、永遇乐、二郎神、倾杯乐、百宜娇、月中桂、澡兰香、宴琼林、惜余庆、绮寮怨、花心动、向湖边、霜花腴、绮罗香、玉连环、西湖月、合欢带、曲玉管、尉迟杯、赏南枝、梦横塘、西吴曲、真珠髻、征部乐、解连环、内家娇、望明河、望海潮、望湘人、青门饮、泛青苕、倚栏人、一雨金、系梧桐、折红梅、一萼红、夺锦标、杜韦娘、过秦楼、八宝妆、大圣乐、慢卷袖、选冠子、霜叶飞、透碧霄、玉山枕、期夜月、轮台子、沁园春、丹凤吟、瑶台月、摸鱼儿、贺新郎、子夜歌、吊严陵、金明池、送征衣、秋思耗、翠羽吟、兰陵王、破阵乐、瑞龙吟、夜半乐、宝鼎现、玉抱肚、解红慢、穆护砂、清平调、水调歌、凉州词、伊州歌、陆州歌、胜州令、莺啼序、调笑令、九张机、梅花曲、苍梧谣、明月斜、望夫歌、春宵曲、水晶帘、碧窗梦、南柯子、望秦川、风蝶令、开元乐、翠华引、渔父乐、谢秋娘、江南好、望江梅、望蓬莱、归塞北、深院月、西楼月、落梅风、塞上秋、甘州子、阳春曲、秋风引、江南路、新安路、莫思归、上西楼、乌夜啼、忆真妃、秋夜月、临波曲、南浦月、、沙头雨、小桃红、湿罗衣、十八香、寻瑶草、归平谣、试香罗、清和风、关河令、伤情怨
〖四字〗传言玉女、小镇西苑、临江仙引、诉衷情近、卓牌子近、月上海棠、上林春令、麦秀两岐、花上月令、献天寿令、
孤馆深沉、黄鹤洞仙、侍香金童、二色宫桃、木兰花令、浪淘沙令、烛影摇红、霜天晓角、秋蕊香引、隔溪梅令、伊州三台、双头莲令、法驾导引、相思儿令、雨中花令、彩鸾归令、诉衷情令、步虚子令、金盏子令、祝英台近、婆罗门引、红林檎近、阜罗特髻、千秋岁引、南州春色、望云涯引、少年游慢、梦玉人引、波罗门令、蕙兰芳引、鱼游春水、卜算子慢、谢池春慢、采桑子慢、浣溪沙慢、薄媚摘偏、临江仙慢、水调歌头、玉梅香慢、凤凰双舞、行香子慢、八声甘州、西子妆慢、长亭慢怨、八节长欢、雨中花慢、粉蝶儿慢、并蒂芙蓉、黄河清慢、福寿千春、玲珑四犯、定风波慢、换巢鸾凤、雪夜渔舟、马家春慢、锦堂春慢、木兰花慢、映山红慢、秋色横空、上林春慢、恋芳春慢、氐州第一、湘春夜引、长相思慢、安平乐慢、望南云慢、西江月慢、杏花天慢、拜星月慢、瑞云浓慢、草梅芳慢、绕池游慢、夜飞鹊慢、暗香疏影、楚宫春慢、惜黄花慢、菩萨蛮慢、无愁可解、江城子慢、江南春慢、高山流水、紫萸香慢、春风袅娜、浪淘沙慢、六州歌头、月上瓜州、望梅花令
〖五字〗后庭花破子、添声杨柳枝、巫山一段云、减字木兰花、金莲绕凤楼、促拍采桑子、江月晃重山、钿带长中腔、隔浦莲近拍、郭郎儿近拍、南乡一剪梅、摊破南乡子、徵招调中腔、桃源忆故人、偷声木兰花、摊破采桑子、茅山逢故人、荷叶铺水面、明月逐人来、快活年近期、金人捧露盘、促拍满路花、五福降中天、江城梅花引、法曲献仙音、金盏倒垂莲、东风齐著力、四犯剪梅花、高平探芳新、雪明鸷鹊夜、梅子黄时雨、玉女迎春慢、甘露滴乔松、瑶台第一层、黄鹂绕碧树、绿盖舞风轻、夏日燕黉堂、金菊对芙蓉、新雁过妆楼、东风第一枝、春夏两相期、清风满桂楼、送入我门来、花发沁园春、春从天上来、泛清波摘偏、飞雪满群山、五彩结同心、春雪间早梅、玉女仙瑶佩、满院广寒枝、减字浣溪沙、潇湘逢人慢
〖六字〗寿延长破字令、惜花春起早慢、霓裳中叙第一、花发状无红慢、爱月夜眠迟慢
〖七字〗凤凰台上忆吹箫

【曲牌全璧】
〖黄钟宫〗醉花阴、喜迁莺、出队子、刮地风、刮地风犯、四门子、水仙子(古水仙子)、塞雁儿、神仗儿、神仗儿后、神仗儿犯、节节高(接接高)、节节高犯、者刺古、柳叶儿、寨儿令(古寨儿令)、塞儿令、六么令、九条龙、兴隆引(兴龙引)、侍香金童、降黄龙衮、文如锦、女冠子、愿成双、倾杯序、彩楼春(抛球乐)、昼夜乐、人月圆、红纳袄(红锦袍)、贺圣朝、金殿乐三重(金殿乐三叠)、金殿乐三台、正宫·随煞尾、随尾、随煞、双调·本调煞、黄钟尾、南吕、神仗儿煞
〖正宫〗、端正好、滚绣球、叨叨令、倘秀才、白鹤子、塞鸿秋、脱布衫、小梁州、醉太平、呆骨朵(灵寿杖)、灵寿歌、货郎儿、转调货郎儿、南吕、九转货郎儿、伴读书(村里秀才)、笑和尚(笑歌赏)、芙蓉花、双鸳鸯、蛮姑儿、穷河西、黄梅雨(中吕·普天乐)、菩萨蛮、月照庭、六么遍(柳梢青)、黑漆弩(学士吟)、鹦鹉曲、甘草子、汉东山、金殿喜重重、怕春归仙吕、春归犯、番马舞西风、普天乐、锦庭芳、三转小梁州中吕、尾声本在中吕、收尾、煞尾本在中吕、随煞尾、南吕·随尾、黄钟尾调本黄钟、啄木儿煞调本中吕
〖仙吕宫〗端正好、赏花时、点绛唇、混江龙、油葫芦、天下乐、摊破天下乐、村里迓鼓、元和令、上马娇、游四门、胜葫芦上五体、后庭花、商调、河西后庭花、柳叶儿、寄生草、青歌儿、双调、哪吒令、鹊踏枝、六么序、醉扶归、双调、金盏儿(碎金盏)、低过金盏儿、高过金盏儿、醉中天、双调、雁儿(醉雁儿)、一半儿、忆王孙、玉花秋、四季花、穿窗月、八声甘州、大安乐、双燕子(商调·双雁儿)、翠裙腰、六么遍、上京马(尚京马)、绿窗愁(绿纱窗)、瑞鹤仙、忆帝京、袄神急(袄神儿)、六么令、锦橙梅、三番玉楼人、柳外楼、太常引、尾声、随煞调本黄钟、赚煞、赚尾、赚煞尾、上马娇煞、后庭花煞
〖南吕宫〗一枝花()占春魁、梁州第七、隔尾、中吕、牧羊关、骂玉郎()瑶华令、感皇恩、采茶歌()楚江秋、玄鹤鸣(哭皇天)、乌夜啼、贺新郎、草池春(斗蝦蟆)、絮蝦蟆、红芍药、菩萨梁州、四块玉、梧桐树、玉交枝(玉娇)枝、鹌鹑儿、乾荷叶(翠盘秋),、双调、金字经(阅金经)、楚天秋、蝦蟆序、摊破采茶歌、醉乡春、煞、尾声、收尾、煞尾调本正宫、随尾即正宫·随煞尾、随煞、黄钟尾调本黄钟、隔尾随煞、隔尾黄钟煞、神仗儿煞调本黄钟
〖中吕宫〗粉蝶儿、醉春风、迎仙客、石榴花、古调石榴花、斗鹌鹑、上小楼、快活三、朝天子(谒金门)、朝天子犯、四边静、满庭芳、贺圣朝、叫声、红绣鞋(朱履曲)、鲍老儿、古鲍老、鲍老三台衮(鲍老衮)、红芍药、剔银灯、蔓菁菜、普天乐(正宫·黄梅雨)、柳青娘、道和、醉高歌(最高楼)、十二月、尧民歌、喜春来(名阳春曲)、摊破喜春来、鬼三台、播海令、古竹马、卖花声(升平乐)、酥枣儿、齐天乐、红衫儿、山坡羊(山坡里羊)、苏武持节、四换头、乔捉蛇、鹘打兔、鸳鸯儿、货郎儿犯、尾声、般涉、越调、煞尾调本正宫、卖花声煞、啄木儿煞(净瓶儿煞)
〖双调〗、、新水令、驻马听、驻马听近、沉醉东风、雁儿落(平沙落雁)、得胜令(凯歌回)、阵阵赢乔牌儿、甜水令(滴滴金)、折桂令(秋风第一枝)、天香引、蟾宫曲、步蟾宫、百字折桂令、蟾宫曲、锦上花、河西锦上花、碧玉箫、搅铮琶、清江引(江儿水)、步步娇(潘妃曲)、落梅风(寿阳曲)、乔木查()银汉浮槎、庆宣和、水仙子(凌波仙)、湘妃怨、冯夷曲、河西水仙子、庆东原(庆东园)、沽美酒(琼林宴)、太平令、夜行船、挂玉钩、挂搭沽(挂打鼓)、挂玉钩序(挂搭序)、挂搭鼓序、荆山玉(侧砖儿)、竹枝歌亦入南吕、春闺怨、牡丹春、对玉环、五供养、月上海棠、殿前欢(小孩妇儿)、凤将雏、殿前喜、凤引雏、月儿弯、行香子、天仙子、天仙令、蝶恋花、神曲缠、金娥神曲、醉春风、间金四块玉、减字木兰花、快活年、朝元乐、沙子儿摊破清江引、 海天晴、一机锦、好精神、农乐歌兼破雁儿落、动相思、二犯白苎歌(三犯白苎歌)、新时令、十棒鼓、秋江送、袄神急、楚天遥、播海令、青玉案、皂旗儿(皂旗令)、酒旗儿、枳郎儿、川拨棹、七弟兄、梅花酒、收江南(喜江南)、小将军、拨不断(续断弦)、太清歌(太平歌)、汉江秋(楚江秋)、荆湘怨、荆襄怨、镇江迴、阿忽令、阿纳忽(阿那忽)、风入松、一锭银、胡十作、乱柳叶、豆叶黄、豆叶儿、捣练子(胡捣练)、万花方三台、小阳关、早乡词、石竹子、山石榴、醉娘子(真个醉)、醉也摩挲、相公爱(驸马还朝)、小拜门(不拜门)、金盏儿(金盏子)、慢金盏、大拜门、也不罗(野落索)、小喜人心、大喜人心(喜人心)、风流体、忽都白(古都白)、倘兀歹(唐兀歹)、青天歌、大德歌、大德乐、华严赞、得胜乐(德胜乐)、山丹花、鱼游春水、骤雨打新荷、河西六娘子、庆丰年、秋莲曲、高过金盏儿、落风花、珍珠马、雕刺鸪(雕剌鸡)、挂打灯、一緺儿麻、枣乡词、尾声、收尾、随煞(黄钟·尾声)、本调煞(黄钟·随煞)、转调煞、煞、鸳鸯煞、离亭宴煞、歇指煞、离亭宴带歇指煞
〖越调〗半鹌鹑、紫花儿序、金蕉叶、调笑令(含笑花)、小桃红、秃厮儿(耍厮儿)、小沙门、圣药王、麻郎儿、络丝娘、小络丝娘、东原乐、绵搭絮、拙鲁速、天净沙(天净纱)、鬼三台(三台印)、耍三台、雪里梅、雪中梅、酒旗儿、眉儿弯、送远行、寨儿令(柳营曲)、黄蔷薇、庆元贞、古竹马、踏阵马、青山口、郓州春、看花回、南乡子、梅花引、凭阑人、糖多令亦入高平调、尾声、收尾、煞、随煞、天净沙煞、眉儿弯煞
〖大石调〗念奴娇、百字令、六国朝、卜金钱(初问口)、归塞北(望江南)、雁过南楼、喜秋风、怨别离、净瓶儿、好观音、催花乐(擂鼓体)、常相会、青杏子(小石调·青杏儿)、憨郭郎(蒙童儿)、蒙童儿犯、还京乐、催拍子、荼縻香、蓦山溪、女冠子、玉翼蝉、鹧鸪天、灯月交辉、喜梧桐、初生月儿、阳关三叠、林里鸡近、随煞(黄钟·尾声)、煞尾调本正宫、带赚煞、雁过南楼煞、净瓶儿煞(中宫·啄木儿煞)、好观音煞、玉翼蝉煞
〖般涉调〗哨遍、麻婆子、墙头花、耍孩儿(魔合罗)、中吕、双调、煞、急曲子、瑶台月、三煞、尾声
〖商调〗集贤宾、逍遥乐、挂金索、金菊香、醋葫芦、梧叶儿(知秋令)、百字知秋令、浪来里、高过浪来里、贤圣吉、双雁儿(仙吕·双燕子)、河西后庭花、望远行、贺圣朝、凤鸾吟、凉亭乐、上京马、酒旗儿(双调·皂旗儿)、八宝妆、二郎神、水红花、侍香金童、定风波、玉抱肚、秦楼月(忆秦娥)、桃花浪(桃花娘)、满堂红、满堂春、芭蕉延寿、古调水仙子、尾声、浪来里煞、随调煞、高平煞、高平随调煞
〖高平调〗木兰花、糖多令、于飞乐、青玉案、尾
〖商角调〗黄莺儿、踏莎行、盖天旗、垂丝钓、应天长、尾声
〖小石调〗恼杀人、伊州遍、青杏儿(大石调·青杏子)、天上谣、尾声
〖道 宫〗凭阑人、美中美、大圣乐、解红、赚、尾 

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历 史 

【四大文明古国】古巴比伦、古埃及、古代中国、古印度

【五代】后梁、后唐、后晋、后汉、后周

【五贡】恩贡、拔贡、岁贡、副贡、优贡

【六朝】吴、东晋、宋、齐、梁、陈

【六家】阴阳家、儒家、墨家、名家、法家、道德家

【六部】礼部、户部、吏部、兵部、刑部、工部

【六历】《黄帝历》、《颛顼历》、《夏历》、《殷历》、《周历》、《鲁历》

【六法】规、矩、权、衡、准、绳

【六礼】冠、婚、丧、祭、乡饮酒、相见

【六艺】礼、乐、射、御、书、数

【六义】风、赋、比、兴、雅、颂

【八旗】镶黄、正黄、镶白、正白、镶红、正红、镶蓝、正蓝

【十恶】谋反、谋大逆、谋叛、谋恶逆、不道、大不敬、不孝、不睦、不义、内乱

【九流】儒家、道家、阴阳家、法家、名家、墨家、纵横家、杂家、农家

【四大发明】造纸术、印刷术、火药、指南针

【四大美女】西施、王昭君、貂蝉、杨玉环

【十大名医】秦越人〖战国〗、华佗〖汉末〗、张仲景〖汉末〗、孙思邈〖唐代〗、刘河间〖金代〗、李东恒〖金代〗、张子和〖金代〗、朱丹溪〖元代〗、李时珍〖明代〗、王肯堂〖明代〗

【中国历史十大猛将】项羽〖秦〗、霍去病〖西汉〗、英布〖西汉〗吕布〖三国〗、马超〖三国〗、冉闵〖南北朝〗、斛律光〖南北朝·北齐〗、史万岁〖隋〗、杨再兴〖南宋〗、李文忠〖明〗

【隋唐名将】〖四猛〗罗世信·来忽尔·尚师徒·辛文礼、〖八大锤〗李元霸·裴元庆·秦用·梁士泰、〖十三杰〗李元霸·宇文成都·裴元庆·雄阔海·伍云召·武天锡·罗成·杨林·魏文通·杨义臣·秦用·梁士泰·秦琼+尉迟恭

【名将十哲】田穰苴〖春秋〗、孙武〖春秋〗、吴起〖战国〗、乐毅〖战国〗、白起〖战国〗、张良〖汉初〗、韩信〖汉初〗、诸葛亮〖三国〗、李靖〖唐初〗、李勣〖唐初〗

【满清十二帝】太祖[武]高皇帝·天命〖努尔哈赤〗、太宗文皇帝·天聪〖皇太极〗、世祖章皇帝·顺治〖福临〗、圣祖仁皇帝·康熙〖玄烨〗、世宗宪皇帝·雍正〖胤禛〗、高宗纯皇帝·乾隆〖弘历〗、仁宗睿皇帝·嘉庆〖颙琰〗、宣宗成皇帝·道光〖旻宁〗、文宗显皇帝·咸丰〖奕詝〗、穆宗毅皇帝·同治〖载淳〗、德宗景皇帝·光绪〖载湉〗、逊帝·宣统〖溥仪〗

【建国十大元帅】朱德、彭德怀、林彪、刘伯承、贺龙、陈毅、罗荣桓、徐向前、聂荣臻、叶剑英

【建国十大将】粟裕、陈赓、徐海东、罗瑞卿、许光达、肖劲光、黄克诚、谭政、王树声、张云逸

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地 理 

【三山】安徽黄山、江西庐山、浙江雁荡山

【五岭】越城岭、都庞岭、萌诸岭、骑田岭、大庾岭

【五岳】〖中岳〗河南嵩山、〖东岳〗山东泰山、〖西岳〗陕西华山、〖南岳〗湖南衡山、〖北岳〗山西恒山

【五湖】鄱阳湖〖江西〗、洞庭湖〖湖南〗、太湖〖江苏〗、洪泽湖〖江苏〗、巢湖〖安徽〗【四海】渤海、黄海、东海、南海

【蜀三关】阳平关、江关、白水关

【义阳三关】平靖关、黄岘关、武阳关

【古代内三关】居庸关、紫荆关、倒马关

【古代外三关】雁门关、宁武关、偏头关

【北京三山】万寿山、玉泉山、香山

【福州三山】屏山、乌山、九仙山

【盛京三陵】福陵、昭陵、永陵

【盘山三胜】松、泉、石

【晋祠三绝】圣母殿、周柏、难老泉

【雁荡三绝】:灵峰、灵岩、大龙湫

【长江三峡】瞿塘峡、巫峡、西陵峡

【大宁河小三峡】龙门峡、巴雾峡、滴翠峡

【西江小三峡】大鼎峡、三榕峡、羚羊峡

【岷江小三峡】平羌峡、背城峡、犁头峡

【嘉陵江小三峡】沥鼻峡、温塘峡、观音峡

【四大名桥】广济桥、赵州桥、洛阳桥、卢沟桥

【四大名园】颐和园〖北京〗、避暑山庄〖河北承德〗、拙政园〖江苏苏州〗、留园〖江苏苏州〗

【四大名刹】灵岩寺〖山东长清〗、国清寺〖浙江天台〗、玉泉寺〖湖北江陵〗、栖霞寺〖江苏南京〗

【四大名楼】岳阳楼〖湖南岳阳〗、黄鹤楼〖湖北武汉〗、滕王阁〖江西南昌〗、大观楼〖云南昆明〗

【四大名亭】醉翁亭〖安徽滁县〗、陶然亭〖北京先农坛〗、爱晚亭〖湖南长沙〗、湖心亭〖杭州西湖〗

【四大古镇】景德镇〖江西〗、佛山镇〖广东〗、汉口镇〖湖北〗、朱仙镇〖河南〗

【四大碑林】西安碑林〖陕西西安〗、孔庙碑林〖山东曲阜〗、地 震碑林〖四川西昌〗、南门碑林〖T台W湾高雄〗

【四大名塔】嵩岳寺塔〖河南登封嵩岳寺〗、飞虹塔〖山西洪洞广胜寺〗、释迦塔〖山西应县佛宫寺〗、千寻塔〖云南大理崇圣寺〗

【四大石窟】莫高窟〖甘肃敦煌〗、云岗石窟〖山西大同〗、龙门石窟〖河南洛阳〗、麦积山石窟〖甘肃天水〗

【四大书院】白鹿洞书院〖江西庐山〗、岳麓书院〖湖南长沙〗、嵩阳书院〖河南嵩山〗、应天书院〖河南商丘〗

【七大藏书楼】文渊阁〖北京〗、文源阁〖北京〗、文津阁〖承德〗、文溯阁〖沈阳〗、文汇阁〖扬州〗、文淙阁〖镇江〗、文澜阁〖杭州〗

【九大名关】山海关〖河北〗、居庸关〖北京〗、紫荆关〖河北〗、娘子关〖山西〗、平型关〖山西〗、雁门关〖山西〗、嘉峪关〖甘肃〗、武胜关〖河南〗、镇南关(今名友谊关)〖广西〗

【四大佛教名山】浙江普陀山〖观音菩萨〗、山西五台山〖文殊菩萨〗、四川峨眉山〖普贤菩萨〗、安徽九华山〖地藏王菩萨〗

【四大道教名山】湖北武当山、江西龙虎山、安徽齐云山、四川青城山

【西湖十景】三潭印月、苏堤春晓、平湖秋月、双峰插云、柳浪闻莺、花港观鱼、曲院风荷、断桥残雪、南屏晚钟、雷峰夕照

【碣石十景】碣石观海、天柱凌云、山岩春晓、石洞秋风、西嶂排青、东峰耸翠、龙蝠灵壑、风翥祥峦、霞辉窣堵、仙影沧浪

【T台W湾十二胜】角板山、草山北投、新店、大溪、玉山、八卦山、虎头牌、狮头山、太平山、大里简、旗山、雾社

【巫山十二奇峰】神女、翠屏、朝云、松峦、集仙、聚鹤、净坛、上升、起云、飞凤、登龙、圣泉

【世界六大宫殿】北京故宫、法国凡尔赛宫、俄国克里姆林宫、美国白宫、英国白金汉宫、文莱王宫

【世界十大高楼】[1]101摩天大楼〖中国~台北·452m〗、[2]国家石油公司双塔〖马来西亚~吉隆坡·452m〗、[3]西尔斯大厦〖美国~芝加哥·443m〗、[4]金茂大厦〖中国~上海·420m〗、[5]帝国大厦〖美国~纽约·381m〗、[6]中环广场大厦〖中国--尼泊尔·8848.13m〗、[7]中国银行大厦〖中国~香港·369m〗、[8]T/C大厦〖中国~高雄·374m〗、[9]阿摩珂大厦〖美国~芝加哥·346m〗、[10]约翰·汉考克大厦〖美国~芝加哥·344m〗

【世界十大山峰】[1]珠穆郎玛峰〖中国~台北·452m〗、[2]乔戈里峰〖中国--克什米尔·8611m〗、[3]干城章嘉峰〖尼泊尔--锡金·8586m〗、[4]洛子峰〖中国--尼泊尔·8516m〗、[5]马卡鲁峰〖中国--尼泊尔·8463m〗、[6]卓奥友峰〖中国--尼泊尔·8201m〗、[7]道拉吉里峰〖尼泊尔·8172m〗、[8]马纳斯卢峰〖尼泊尔·8156m〗、[9]南伽峰〖克什米尔·8125m〗、[10]安那布尔纳峰〖尼泊尔·8091m〗

【世界十大河流】[1]尼罗河〖非洲·6671km〗、[2]亚马逊河〖南美洲·6480km〗、[3]长江〖中国·6397km〗、[4]密西西比∽密苏里河〖美国·6262km〗、[5]黄河〖中国·5464km〗、[6]额毕∽额尔齐斯河〖亚洲·5410km〗、[7]澜沧江∽湄公河〖亚洲·4667km〗、[8]刚果河〖非洲·4640km〗、[9]勒拿河〖俄罗斯·4400km〗、[10]黑龙江〖中国·4350km〗

【世界十大运河】[1]京杭大运河〖中国·1801km〗、[2]伊利运河〖美国·581km〗、[3]苏伊士运河〖埃及·173km〗、[4]阿尔贝特运河〖比利时·130km〗[5]莫斯科运河〖俄罗斯·128km〗、[6]伏尔加河∽顿河运河〖俄罗斯·101km〗、[7]基尔运河〖德国·98.7km〗、[8]约塔运河〖瑞典·87km〗[9]巴拿马运河〖巴拿马·81.3km〗、[10]曼彻斯特运河〖英国·58km〗

【世界十大沙漠】[1]撒哈拉沙漠〖非洲北部〗、[2]阿拉伯沙漠〖阿拉伯半岛〗、[3]利比亚沙漠〖非洲东北部〗、[4]澳大利亚沙漠〖澳大利亚〗、[5]戈壁沙漠〖中国·蒙古〗、[6]巴塔哥尼亚沙漠〖阿根廷〗、[7]鲁卜哈利沙漠〖阿拉伯半岛〗、[8]卡拉哈里沙漠〖博茨瓦纳〗、[9]大沙沙漠〖澳大利亚〗、[10]塔克拉玛干沙漠〖中国新疆〗

【世界十大岛屿】[1]阿拉伯半岛〖亚洲·3000000km2〗、[2]印度半岛〖亚洲·2088000km2〗、[3]中南半岛〖亚洲·2000000km2〗、[4]拉布拉多半岛〖北美洲·1400000km2〗、[5]斯堪的纳维亚半岛〖欧洲·750000km2〗、[6]索马里半岛〖非洲·720000km2〗、[7]伊比利亚半岛〖欧洲·584000km2〗、[8]小亚细亚半岛〖亚洲·525000km2〗、[9]巴尔干半岛〖欧洲·505000km2〗、[10]泰梅尔半岛〖亚洲·400000km2〗

【世界十大半岛】[1]格陵兰岛〖北美洲~丹麦·2175600km2〗、[2]新几内亚岛(伊里安岛)〖大洋洲~印度尼西亚·巴布亚新几内亚·785000km2〗、[3]加里曼丹岛〖亚洲~印度尼西亚·文莱·马来西亚·734000km2〗、[4]马达加斯达岛〖非洲~马达加斯达·620000km2〗、[5]巴芬岛〖北美洲~加拿大·512000km2〗、[6]苏门答腊岛〖亚洲~印度尼西亚·434000km2〗、[7]本州岛〖亚洲~日本·227414km2〗、[8]大不列颠岛〖欧洲~英国·219800km2〗、[9]维多利亚岛〖北美洲~加拿大·212200km2〗、[10]埃尔斯米尔岛〖北美洲~200445km2〗

【世界十大湖泊】[1]里海〖土库曼斯坦〗、[2]苏必利尔湖〖美国·加拿大〗、[3]维多利亚湖〖乌干达·肯尼亚·坦桑尼亚〗、[4]咸海〖哈萨克斯坦·乌兹别克斯坦〗、[5]休伦湖〖美国·加拿大〗、[6]密执安湖〖美国〗、[7]坦噶尼喀湖〖扎伊尔·坦桑尼亚·布隆迪·赞比亚〗、[8]贝加尔湖〖俄罗斯〗、[9]、大熊湖〖加拿大〗、[10]、马拉维湖〖马拉维·莫桑比克·坦桑尼亚〗

【世界十大海】[1]珊瑚海、[2]阿拉伯海、[3]南海、[4]威德尔海、[5]加勒比海、[6]地中海、[7]白令海、[8]塔斯曼海、[9]鄂霍次克海、[10]巴伦支海

【世界十小国家】[1]梵蒂冈〖欧洲·0.44km2〗、[2]摩纳哥〖欧洲·1.9km2〗、[3]瑙鲁〖大洋洲·22km2〗、[4]图瓦卢〖大洋洲·26km2〗、[5]圣马力诺〖欧洲·61km2〗、[6]列支敦士登〖欧洲·160km2〗、[7]马绍尔群岛〖大洋洲·181km2〗、[8]圣基茨和尼维斯〖北美洲·269km2〗、[9]马尔代夫〖亚洲·298km2〗、[10]马耳他〖欧洲·316km2〗

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宗 教

【五行】金、木、水、火、土

【八卦】乾〖天〗、坤〖地〗、震〖雷〗、巽〖风〗、坎〖水〗、离〖火〗、艮〖山〗、兑〖沼〗

【三皇】伏羲、女娲、神农

【五帝】太皞、炎帝、黄帝、少皞、颛顼

【三教】儒教、道教、佛教

【三清】元始天尊〖清微天玉清境〗、灵宝天尊〖禹余天上清境〗、道德天尊〖大赤天太清境〗

【四御】昊天金阙无上至尊玉皇大帝、中天紫微北极大帝、勾陈上宫天后皇大帝、承天效法土皇地祗

【八仙】铁拐李、钟离权、张果老、吕洞宾、何仙姑、蓝采和、韩湘子、曹国舅

【龙九子】辟玺负碑、螭吻望守、蒲牢盘钟、狴犴守拱、睚眦化刃、饕餮潜器、鲅夏匐阶、狻猊伴鼓、椒图衔环

【过去七佛】释迦牟尼佛、拘那含佛、毗舍婆佛、毗婆尸佛、尸弃佛、拘楼孙佛、迦叶佛

【八菩萨】观音菩萨、普贤菩萨、文殊菩萨、地藏王菩萨、灵吉菩萨、大势至菩萨、日光菩萨、月光菩萨

【十大弟子】舍利弗(智慧第一)、目犍连(神通第一)、阿难陀(多闻第一)、优波离(持戒第一)、阿那律(天眼第一)、大迦叶(头陀第一)、富楼那(说法第一)、迦旃延(论议第一)、罗睺罗(密行第一)、须菩提(解空第一)

【十八罗汉】布袋罗汉、长眉罗汉、芭蕉罗汉、沉思罗汉、伏虎罗汉、过江罗汉、欢喜罗汉、降龙罗汉、静坐罗汉、举钵罗汉、开心罗汉、看门罗汉、骑象罗汉、探手罗汉、托塔罗汉、挖耳罗汉、笑狮罗汉、坐鹿罗汉

【十八伽蓝】美音、梵音、天鼓、叹妙、叹美、摩妙、雷音、师子、妙叹、梵响、人音、佛奴、颂德、广目、妙眼、彻听、彻视、遍视

【二十八宿】
东官苍龙:〖角木蛟〗、〖亢金龙〗、〖氐土貉〗、〖房日兔〗、〖心月狐〗、〖尾火虎〗、〖箕水豹〗
北官玄武:〖斗水獬〗、〖牛金牛〗、〖女土蝠〗、〖虚日鼠〗、〖危月燕〗、〖室火猪〗、〖壁水狳〗
西官白虎:〖奎木狼〗、〖娄金狗〗、〖胃土雉〗、〖昂日鸡〗、〖毕月乌〗、〖觜火猴〗、〖参水猿〗
南官朱雀:〖井水犴〗、〖鬼金羊〗、〖柳土獐〗、〖星日马〗、〖张月鹿〗、〖翼火蛇〗、〖轸水蚓〗

【十殿阎王】[第一殿] 秦广王、[第二殿] 楚江王、[第三殿] 宋帝王、[第四殿] 五官王、[第五殿] 阎罗王、[第六殿] 卞城王、[第七殿] 泰山王、[第八殿] 都市王、[第九殿] 平等王、[第十殿] 转轮王

【二十四诸天】大梵天王、帝释尊天、多闻天王、持国天王、增长天王、广目天王、密迹金刚、大自在天、散脂大将、大辩才天、大功德天、韦陀天神,、坚牢地神、菩提树神、鬼子母神、摩利支天、日宫天子、月官天子、娑竭罗龙、阎摩罗王、紧那罗、紫微大帝、东岳大帝、雷神

【黄道十二宫】白羊座、金牛座、双子座、巨蟹座、狮子座、处女座、天秤座、天蝎座、人马座、摩羯座、水瓶座、双鱼座

【希腊罗马神祗】宙斯〖朱庇特·Zeus〗:天神,天庭和人间的统治者,希腊神话中最高的神,克洛诺斯和瑞亚的儿子
赫拉〖朱诺·Hera〗:天后,主管婚姻,克洛诺斯和瑞亚的长女,宙斯的姐姐和妻子。
波塞冬〖尼普顿·Poseidon〗:海皇,宙斯之弟,克洛诺斯和瑞亚的儿子。
哈迪斯〖普路同·Hades〗:冥神,宙斯之兄,克洛诺斯和瑞亚的儿子。
德墨特尔〖克瑞斯·Demeter〗:大地女神,宙斯的姐姐,她的女儿被哈迪斯劫娶为冥后
帕尔塞福涅〖Persephone〗:冥后,宙斯和得墨特尔的女儿。
赫斯提〖维斯太·Hesite〗:女灶神
阿伏洛狄特〖维纳斯·Aphrodite〗:爱情女神,宙斯与迪俄涅的女儿。
雅典娜〖密涅瓦·Athene〗:战争、智慧女神,雅典的保护神,主管艺术、发明、武艺,从宙斯的头颅中诞生。
赫尔墨斯〖魔丘利·Hermes〗:商业之神、盗贼之神,众神的使者,也是亡灵的接引者,宙斯和迈亚的儿子。
阿波罗〖阿波罗·Apollo〗:太阳神, 弓神,预言、占卜、艺术之神,宙斯和勒托之子。
阿尔特尼斯〖狄安娜·Atremis〗:月神,狩猎女神,银弓之神,宙斯和勒托之女。阿波罗之妹
狄俄尼索斯〖巴克斯·Dionysus〗:酒神,宙斯与凡人塞墨勒的儿子。
赫淮斯托斯〖伏尔甘·Hephaestus〗:火神,宙斯之子,但自幼残疾而被遗弃,后由海洋女神抚养长大。阿佛洛狄忒的丈夫。
阿瑞斯〖马尔斯·Ares〗:战神,宙斯和赫拉之子。他的崇尚武力往往与雅典娜的以智取胜形成对比。
阿科洛厄斯〖Achelous〗:河神。
阿克西厄斯〖Axius〗:派厄尼亚河神。
格劳克斯〖Glaucus〗:海神,善作预言。
特里同〖Triton〗:海神。
琉科特亚〖Leucothea〗:海中女神。
涅锐伊得斯〖Nereids〗:海中女神。
该娅〖Gaea〗:地之女神。
塞勒涅〖Selene〗:月亮女神。
塔那托斯〖Thanatus〗:死神。
许普诺斯〖Sleep〗:睡神。
赫卡特〖Hecaba〗:夜和下界女神,亦是幽灵和魔法女神。
绪任克斯〖Syrinx〗:山林女神。
潘〖Pan〗:山林之神。
〖时序三女神〗:欧诺尼亚(秩序)、狄克(公正)、厄瑞涅(和平) 
〖命运三女神〗:克洛托(纺织生命之线)、拉克西斯(决定生命之线的长短)、阿特洛波斯(切断生命之线) 
〖美惠三女神〗:欧佛洛绪涅、塔利亚、阿洛来亚 
〖复仇三女神〗:总称为厄利尼厄斯

【耶稣十二门徒】彼得、西庇太的儿子雅各、约翰、安得烈、腓力、巴多罗买、多马、马太、亚勒腓的儿子雅各、达太、西门、犹大

【婆罗天龙八部】水神·伐楼那、土神·陀湿多、风神·伐由、日神·苏里耶、天帝·因陀罗道神普善、保护神·毗湿奴、阿修罗·底提耶与檀那婆、火神·婆由

【易经六十四卦】乾为天、坤为地、水雷屯、山水蒙、水天需、天水讼、地水师、水地比、风天小畜、天泽履、地天泰、天地否、天火同人、火天大有、地山谦、雷地豫、泽雷随、山风蛊、地泽临、风地观、火雷噬嗑、山火贲、山地剥、地雷复、天雷旡妄、山天大畜、山雷颐、泽风大过、坎为水、离为火、泽山咸、雷风恒、天山遯、雷天大壮、火地晋、地火明夷、、风火家人、火泽睽、水山蹇、雷水解、山泽损、风雷益、泽天夬、天风姤、泽地萃、地风升、泽水困、水风井、泽火革、火风鼎、震为雷、艮为山、风山渐、雷泽归妹、雷火丰、火山旅、巽为风、兑为泽、风水涣、水泽节、风泽中孚、雷山小过、水火既济、火水未济

【十八层地狱】[第一层]泥犁地狱、[第二层]刀山地狱、[第三层]沸沙地狱、[第四层]沸屎地狱、[第五层]黑身地狱、[第六层]火车地狱、[第七层]镬汤地狱、[第八层]铁床地狱、[第九层]盖山地狱、[第十层]寒冰地狱、[第十一层]剥皮地狱、[第十二层]畜生地狱、[第十三层]刀兵地狱、[第十四层]铁磨地狱、[第十五层]寒冰地狱、[第十六层]铁册地狱、[第十七层]蛆虫地狱、[第十八层]烊铜地狱

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生 理 

【五脏】心、肝、脾、肺、肾

【六腑】胃、胆、三焦、膀胱、大肠、小肠

【七情】喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲

【人体十二脏】心、肝、脾、肺、肾、膻中、胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱

【消化系统七冲门】唇·飞门、齿·户门、会厌·吸门、胃·贲门、太仓下口·幽门、大肠及小肠·阑门、下极·魄门

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伦 理 

【五常】仁、义、礼、智、信

【五伦】君臣、父子、兄弟、夫妇、朋友

【三姑】尼姑、道姑、卦姑

【六婆】牙婆、媒婆、师婆、虔婆、药婆、稳婆

【九属】玄孙、曾孙、孙、子、身、父、祖父、曾祖父、高祖父

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饮 食 

【五谷】稻、黍、稷、麦、豆

【五香】花椒、大料、桂皮、丁香、茴香

【四大著名淡水鱼】松江鲈鱼、黄河鲤鱼、松花江鲑鱼、兴凯湖白鱼

【四大著名海产鱼】小黄鱼、大黄鱼、带鱼、墨鱼

【上八珍】狸唇、驼峰、猴头、熊掌、燕窝、凫脯、鹿筋、黄唇蛟

【中八珍】鱼翅、银耳、鲥鱼、广肚、果子狸、哈什蚂、鱼唇、裙边

【下八珍】海参、龙须菜、大口蘑、川竹笋、赤鳞鱼、干贝、蛎黄、乌鱼蛋

【中国八大菜系】四川菜、湖南菜、山东菜、江苏菜、浙江菜、广东菜、福建菜、安徽菜

【开门七件事】柴、米、油、盐、酱、醋、茶

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理 化 

【五毒】石胆、丹砂、雄黄、矾石、慈石

【七曜】日、月、金星、木星、水星、火星、土星

【配药七方】大方、小方、缓方、急方、奇方、偶方、复方

【二十四节气】前言、立春、雨水、惊蛰、立夏、小满、芒种、立秋、处暑、寒露、立冬、小雪、大雪、结语、春分、清明、谷雨、夏至、小暑、大暑、秋分、白露、霜降、冬至、小寒、大寒

【物理九大基本学科】力学、声学、热学、分子物理学、电磁学、光学、原子物理学、原子核物理学、固体物理学

【太阳系九大行星】水星、金星、地球、火星、木星、土星、天王星、海王星、冥王星

【罗马数字】Ⅰ(1)、Ⅱ(2)、Ⅲ(3)、Ⅳ(4)、Ⅴ(5)、Ⅵ(6)、Ⅶ(7)、Ⅷ(8)、Ⅸ(9)、Ⅹ(10)、ⅩⅩ(20)、L(50)、C(100)、D(500)、M(1000)、

【希腊数字】|(1)、||(2)、Γ(5)、Δ(10)、ΓΔ(50)、Η(100)、ΓΗ(500)

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2010-05-29 12:54:50

主题: 最佳食品榜
看来饮食不仅是美食与需要,而且也有不少学问呢!将我搜集到的一些资料稍加整理后贴出来与JMs分享啊,呵呵。

●世界卫生组织公布的最佳最差食物
●男女各有各的最佳食物
●五种食物最好天天吃
●最佳养生食物有哪些?
●8种夏季最佳食物
●秋季干燥10大去火养颜助手
●秋季补水食物!肌肤更水嫩
●六种排毒养颜最佳食物
●吃掉黑眼圈最佳食物
●最佳美容食物
●9大最佳减肥食物
●不可不吃的十种食物
●能预防和对抗疾病的十七种食物
●美专家推荐15种防病最佳食物
●增加免疫力的最佳食物
●29种显著食疗功效的食物
●抗癌抗心血管病最佳食物
●最易被人遗忘的10种最佳食物
●五种食物的营养之最

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世界卫生组织公布的最佳最差食物

世界卫生组织(WHO)第113届会议对饮食、运动、生活习惯等议题进行了研讨,提出了全球健康新战略。健康新战略认为,不健康的饮食是导致众多疾病以及一些癌症在内的非传染性疾病的主要原因之一。

一、6类最佳食物

会上,世界卫生组织向人们推荐了6类最佳食物及提出相关的建议,包括控制饱和脂肪的摄入量,以不饱和脂肪取而代之,多吃蔬菜、水果、豆类、粗粮等,希望人们以一种健康的饮食习惯对待生活。

1、最佳水果:依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。

2、最佳蔬菜:红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。

3、最佳肉食:鹅鸭肉化学结构接近橄榄油,有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。

4、最佳护脑食物:菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。

5、最佳汤食:鸡汤最优,特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用,尤其适于冬春季饮用。

6、最佳食油:玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油与动物油按1:0.5的比例调配食用更好。

二、最差10类食品

世界卫生组织公布的十大垃圾食品:

1、油炸食品:此类食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中,往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明,常吃油炸食物的人,其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

2、罐头类食品:不论是水果类罐头,还是肉类罐头,其中的营养素都遭到大量的破坏,特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外,罐头制品中的蛋白质常常出现变性,使其消化吸收率大为降低,营养价值大幅度“缩水”。还有,很多水果类罐头含有较高的糖分,并以液体为载体被摄入人体,使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升,胰腺负荷加重。同时,由于能量较高,有导致肥胖之嫌。

3、腌制食品:在腌制过程中,需要大量放盐,这会导致此类食物钠盐含量超标,造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重,发生高血压的风险增高。还有,食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺,导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。此外,由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜,故常进食腌制食品者,胃肠炎症和溃疡的发病率较高。

4、加工的肉类食品(火腿肠等):这类食物含有一定量的亚硝酸盐,故可能有导致癌症的潜在风险。此外,由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等,造成人体肝脏负担加重。还有,火腿等制品大多为高钠食品,大量进食可导致盐分摄入过高,造成血压波动及肾功能损害。

5、肥肉和动物内脏类食物:虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质,但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇,已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。现已明确,长期大量进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤(如结肠癌、乳腺癌)的发生风险。

6、奶油制品:常吃奶油类制品可导致体重增加,甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等,还会降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空,甚至导致胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现反酸、烧心等症状。

7、方便面:属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一方面,因盐分含量高增加了肾负荷,会升高血压;另一方面,含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸),对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精,可能对肝脏等有潜在的不利影响。

8、烧烤类食品:含有强致癌物质三苯四丙吡。

9、冷冻甜点:包括冰淇淋、雪糕等。这类食品有三大问题:因含有较高的奶油,易导致肥胖;因高糖,可降低食欲;还可能因为温度低而刺激胃肠

10、果脯、话梅和蜜饯类食物:含有亚硝酸盐,在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺;含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器;含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。

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男女各有各的最佳食物

男女身体不同,所需要的营养也不同。

一、男性5种最佳食物

1、花椰菜:哈佛大学的一项新研究发现,十字花科蔬菜,如花椰菜(俗称菜花),能预防膀胱癌。男性比女性的膀胱癌患病率高2到3倍。

2、烹调后的番茄:哈佛大学研究发现,每周食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的风险减少了35%。但是,生番茄没有这种保护作用,番茄红素与一些脂肪类物质烹调才有利于人体吸收。

3、牡蛎:两到三个牡蛎可满足人体一天的锌需求。锌是男性生殖系统维持正常功能的重要元素。

4、花生酱:无论男女,心脏病都是第一杀手,但是,男性倾向于更早成为这种疾病的牺牲品。研究人员预言,花生饮食可能比美国心脏学会的推荐饮食更有利于降低心脏病风险。

5、西瓜:55岁前,男性比女性更易患高血压。研究显示,富含钾的食品可降低高血压和中风的危险。一大块西瓜含钾664毫克,含钾量超过一根香蕉和一杯橙汁。

二、女性5种最佳食物

1、木瓜:维生素C含量大约是橙子的两倍。可预防胆囊疾病,这种疾病女性的患病率是男性的两倍。一个中等大小的木瓜含维生素C188毫克,只有119卡路里热量。

2、亚麻籽:面包师喜欢用这种坚果味的种子增加面包的风味。去年在美国举行的乳腺癌座谈会上公布,在女性乳癌患者的饮食中加入亚麻籽可有效抑制肿瘤生长。

3、豆腐:可降低胆固醇,还能减少女性更年期的烦躁以及强化骨骼。大豆中的植物化合物异黄酮有着雌激素的类似结构,它是起作用的关键。


4、牛肉:因为月经,女性比男性更易贫血。血液中的铁含量较低可能会造成严重的疲劳。牛肉则是补铁的最佳选择。

5、甘蓝:这种廉价的蔬菜有助于预防骨质疏松,尤其对于老年女性。

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五种食物最好天天吃

1、蜂蜜:每天早晨空腹喝一匙蜂蜜,能安五脏,止痛解毒防止血管硬化,久服可延年益寿。

2、生姜:每天吃早饭时以数片生姜佐餐,能促进血液循环帮助消化。

3、花生:花生含有人体所需的多种氨基酸,经常食用能增加记忆降低血压延缓衰老。

4、大枣:红枣营养丰富,含有较多的糖、维生素和矿物质,有天然维生素之称。

5、大蒜:大蒜有很强的杀菌、抗癌作用。人们把它誉为地里长的“青霉素”和“天然抗生素”。

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最佳养生食物有哪些?

1、最佳蔬菜:各类蔬菜中,以既能提供丰富的养分,又有抗癌功效的蔬菜为最佳。日本营养专家的测试资料表明,就抑癌率而言,依次为芦笋93.7%,花椰菜92.3%,卷心菜91.4%,花菜90.8%,芹菜83.7%,茄子74%,甜椒55.5%,胡萝卜46.5%,荠菜35.4%,苤兰34.8%,芥菜32.9%,金针菜32.6%,雪里红29.8%,西红柿22.8%,大葱16.3%,大蒜15.8%,黄瓜14.3%,大白菜2.4%。 

2、最佳美容食物:近年来,国内外美容专家看好以下食物:1、温开水,每天8~10杯,可保持皮肤丰润光泽;2、绿色蔬菜,如苋菜、椰菜、青菜等,含有大量维生素与矿物质;3、西瓜、哈密瓜,既补水分又供营养;4、瘦肉、鸡肉、鱼肉,提供丰富的蛋白质、铁质;5、粗粮、豆类,供给皮肤所需特殊养分;6、脱脂奶与低脂奶、乳酪,热量低而含钙多,可柔软皮肤,强壮筋骨;7、柑桔类水果,含丰富维生素C,防止面部微血管破裂与色素斑形成;8、猪皮,胶原蛋白及弹性蛋白颇多,可增强皮肤弹性。 

3、最佳护脑食物:对于大脑,并非所有食物都有利,油炸食品与肥肉等富含过氧化脂类化合物的食物,可使脑血管壁发生变化,进而影响血液流量,导致大脑缺血,此时,因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”,可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢?专家研究认为,菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶、芹菜等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物,以及糙米饭、猪肝汤等可提请人们记住和选用。 

4、最佳护心食品:德国专家试验证明,坚持每日吃鱼50克,可减少心脏病发生的40%,尤以吃深海鱼为佳。野生马齿苋,近年来也受到医学家的青睐。据美国专家研究,马齿苋含有丰富的w~3脂肪酸,此种不饱和脂肪酸可抑制人体内血浆胆固醇和甘油三酯的生成,且能使血管内细胞合成的前列腺素增多,血栓素A2(强烈的血管收缩剂和血小板凝结剂)减少,使血液粘度下降,防止血小板聚集、冠状动脉痉挛和血栓形成,从而有效地防止冠心玻此外,其含有大量钾元素,可降低血压,抑制心肌的兴奋性,减慢心率而保护心脏。 

5、最佳纠酸食物:肉、蛋、米、面、糖等在体内的代谢产物为带阴离子的酸根,可使血液偏酸,但此类食品营养丰富、口感好,很受人们欢迎。为防止变成酸性体质(70%的疾病发生在酸性体质人身上),需要吃入一定量的碱性食品,抵消过多的酸性成分,恢复正常的酸碱度,如蔬菜、水果、牛奶、茶叶等。其中尤以海带的含碱度最高,享有“碱性食品之冠”的美称,故每周吃2~3次海带,可保持血液的正常酸碱度而达到防病强体。 

6、最佳肉食:据法国营养学专家报告,家禽肉脂肪量虽不少于畜肉类(猪、牛、羊等),但其化学结构接近于橄榄油,有益于心脏。德国营养学专家称鸡肉为“蛋白质的最佳来源”,其脂肪量也比牛肉低得多。调查表明,凡一周内吃两次去皮鸡肉的人患癌症的危险降低一半。此外,兔肉、鱼肉的美容、健脑、护心功效,与禽肉一样优于畜肉,亦属肉食中的佳品。 

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8种夏季最佳食物

炎炎夏日,火辣辣的太阳不仅会让你“精神不振”,连食欲都会“一落千丈”。冰水解渴但容易伤胃,雪糕凉快热量却不小……那么,有没有既营养又解暑的食物呢?当然有!以下8种食物,大家就不妨多吃。

1、最佳调味品——醋

醋在烹调中必不可少,夏季菜中放醋更是有益。其一,醋能杀菌。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加,而醋对各种病菌有较强的杀伤作用。其二,醋能调节胃肠功能。醋味酸、微甜,带有香味,当你闻到醋香、尝到醋味时,消化液会自然分泌出来,让你食欲旺盛。

2、最佳蔬菜——苦味菜

俗话说:天热食“苦”,胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等,具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。中医学认为,夏季暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃,而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用,达到机体功能平衡。常见的“苦”味食物有苦瓜、苦菜、芥蓝等。

3、最佳肉食——鸭肉

鸭肉味甘、咸,性凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。此外,鸭肉与火腿、海参共炖,善补五脏之阴;鸭肉同糯米煮粥,有养胃、补血、生津之功;鸭同海带炖食,能软化血管、降低血压,可防治动脉硬化、高血压、心脏病。

4、最佳饮料——热茶

夏日离不开饮料,首选不是各种冷饮制品,也不是啤酒或咖啡,而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素,既解渴又解乏。美国的一项研究指出,喝绿茶还可以减少1/3因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。据英国专家的试验表明,热茶的降温能力大大超过冷饮制品,乃是消暑饮品中的佼佼者。

5、最佳水果——西瓜

西瓜味甘甜,性寒,民间又叫“寒瓜”,是瓜类中清暑解渴的首选。西瓜营养十分丰富,含有人体所需的多种营养成分。因其含有96.6%的水分,能补充夏天人体散失的大量水分,因此民间有“每天半个瓜,酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜皮也可用来凉拌、炒菜吃。

6、最佳粥——绿豆粥

夏天多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥,绿豆性凉,有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。

7、最佳抗疲劳食物——果蔬汁

夏天四肢倦怠时,多喝些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质,可以增强细胞活力及肠胃功能,促进消化液分泌,消除疲劳。需要注意的是,制作果蔬汁时最好选用两三种不同的水果、蔬菜,每天变化搭配,可以使不同营养物质均衡吸收。果蔬渣也不可错过,搅拌均匀后配上蜂蜜一起吃下去最好。

8、最佳防晒食物——西红柿

德国和荷兰两国科学家的研究结果表明,多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱,被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为,这可能是番茄红素在起着主要的作用。

夏食应三多:

多吃瓜类蔬菜:夏季气温高,人体丢失的水分比其他季节要多,必须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水,是任何工厂生产的饮用水都无法比拟的。夏季正是瓜类蔬菜上市旺季,它们的共同特点是含水量都在90%以上。这就是说,吃了500克的瓜菜,就等于喝了450毫升高质量的水。另外,所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点,有降低血压、保护血管的作用。

多吃凉性蔬菜:夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调,食物消化不良。吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。在夏季上市的蔬菜中,苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等,都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜等,也属于凉性蔬菜。

多吃“杀菌”蔬菜:夏季气温高,病原菌滋生蔓延快,是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。这时多吃些“杀菌”蔬菜,可预防疾病。这类蔬菜包括:大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。这些葱蒜类蔬菜中含有丰富的植物广谱杀菌素,对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。

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秋季干燥10大去火养颜助手

秋天是干燥的季节,吃东西特别容易干燥上火,体内积聚毒素。少吃容易上火的食物,生津润体的食物才是最好的选择,下面我们为你准备了10道最容易找到的食材,教你去火养颜,排除毒物,吃出滋润的好身材。

一、地瓜——地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

推荐食谱:

1、蒸地瓜
【原料】生地瓜500克。
【做法】将地瓜洗净,蒸锅中加水适量,地瓜放在屉上,加盖蒸40分钟即成。

2、地瓜粳米粥
【原料】地瓜200克,粳米50克。
【做法】将地瓜洗净,切为不规则小块,粳米淘洗干净,同入锅中煮米做粥如常法,每日作早餐和晚餐食用。

二、薏仁——薏米含蛋白质16.2%,脂肪4.6%,糖类79.2%。它可以促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡,是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米,又是很好的消暑健身的清补剂。另外,薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

推荐食谱:

1、薏仁杏仁粥:早餐,每次20克左右熟薏仁粉,5克左右杏仁粉。用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛。如果加点糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又减肥!

2、解暑茶:将熟薏仁粉5克泡500毫升温开水,做茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,清热解毒。具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。

3、瘦身汤:
A、将鲜牛奶煮沸后加入薏仁粉3~5克,搅拌一下即可。润泽肌肤,美白补湿行气活血调经止痛,排水瘦身。
B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末,沸水冲泡饮用。有减肥之功效。

4、薏米粥:薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪。

三、燕麦——燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,苹果萄乾,营养又能促进排便。

推荐食谱:

1、苹果麦片粥
【原料】燕麦片3大匙,牛奶1/4杯,苹果1/6个,胡萝卜1/3个
【做法】将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好;将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮;煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

2、草莓牛奶燕麦
【原料】全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙。
【做法】将牛奶倒入小锅中,再加入燕麦片及草莓果酱,搅匀后,以小火加热,不需煮开,到牛奶不冰的温度即可,离火放凉,麦片完全软化后即可。注:加草莓果酱是为了增加香气及甜味,也可以便用新鲜的水果代替,但水果要等燕麦粥泞了后再刀口入,以免破坏维生累C。

3、燕麦南瓜粥
【原料】燕麦30克,大米50克,小南瓜1个、葱花、盐适量 。
【做法】南瓜洗净,削皮,切成小块;大米洗净,用清水浸泡半小时;锅置火上,将大米放入锅中,加水500克,大火煮沸后换小火煮20分钟;然后放入南瓜块,小火煮10分钟;再加入燕麦,继续用小火煮10分钟;熄火后,加入盐、葱花等调料。

四、山药——山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。

推荐食谱:

1、烩山药鸡丝
【原料】鲜山药150克,鸡脯肉100克,鲜蘑菇25克,冬笋100克,菜油、芝麻油、葱段、生姜片、盐、料酒、高汤、味精、湿淀粉各适量。
【做法】鲜山药洗净,刨去皮,切成细丝;鸡脯肉去皮,用温水洗净,鸡肉切成细丝,放碗中,加料酒,放盐,搅拌匀,腌渍10分钟;鲜蘑菇洗净,冬笋洗净,分别切成细丝。将炒锅放火上,加菜油,烧至七成熟,投入葱段和生姜片,爆出香味,下鸡肉丝,用推勺划散,加入山药丝、蘑菇丝、冬笋丝,放盐翻炒,烹入料酒,加高汤,用旺火烧煮2分钟,放味精,用湿淀粉勾芡,淋上芝麻油,即可食用。

2、糖醋山药
【原料】鲜山药750克,生姜丝、白糖、醋、精盐、菜油、淀粉各适量。
【做法】山药用水洗净,削去皮,切成0.3厘米厚的片,投入沸水锅中焯一下,放凉水中凉透捞出,用湿淀粉拌匀上浆。将炒锅放上烧热,放菜油,用旺火烧至七成熟,投入山药片,炸约半分钟,倒入漏勺沥油。原炒锅留底油20克,置旺火上,放上生姜丝、白糖、醋、精盐,加清水,用手勺搅转,待糖溶化后,用湿淀粉勾流水芡,烧至芡汁泛起鱼眼泡时,倒入山药片,颠翻几下后装盘。

本膳无药味,而有补养之功,性较平和,适宜于调补食用。

五、芦笋——芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维持生活素A,料理时可将尖端微露水面,能保存最多营养素滋味又好。

推荐食谱:

1、双耳芦笋
【原料】准备芦笋50克、水发黑木耳和银耳各50克、鸡胸肉50克、胡萝卜丝少许
【做法】将芦笋洗净去老皮切成小段,入滚水中汆烫后捞出冲凉后沥干待用;将鸡胸肉切成丝,用糟卤(或黄酒)、淀粉抓匀后腌制20分钟,用少许食用油滑散后盛出待用;炒锅上火倒入适量食用油烧至六成热,依次放入胡萝卜丝、芦笋、黑白木耳翻炒一下,再放入鸡丝炒匀;加适量黄酒、盐、味精炒匀即可。注:黑木耳与银耳药性相同,能润肺生津、滋阴养胃、益气和血、补脑强心,非常适合秋季食用。

2、芦笋百合
【原料】绿芦笋:4两,鲜百合:3个。素火腿:1小块,红椒:半支。盐:少许,味素:少许。
【做法】芦笋切小段,百合剥开洗净切片,素火腿切丝;热油锅,先将素火腿下锅炒成金黄色,再倒入芦笋、百合快火炒熟,并加入调味料拌匀即可。

六、莲藕——莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。

推荐食谱:

1、蜜汁藕
【原料】莲藕750克,糯米150克,蜜莲子25克,蜂蜜50克,白糖100克,湿淀粉15克,蜜桂花5克。
【做法】藕洗净,切去藕节一端。糯米用清水漂洗净再浸泡两小时左右,捞起晾干;藕孔内灌入糯米,边灌边用筷子头顺孔向内戳,使糯米填满藕孔,用牙签把切下的藕节固定封严;将藕放入笼屉,在旺火上蒸30分钟,取出,用清水浸泡两分钟,撕去藕皮晾干。切成厚块,整齐地摆入碗内,加入白糖75克,再放入笼屉,在旺火上蒸10分钟,待糖溶化透味时取出,扣入盘内;将炒锅置旺火上,下清水50克,白糖25克,蜂蜜、蜜桂花、蜜莲子烧沸,用调稀的湿淀粉勾芡,起锅浇在藕块上即成。注:糖尿病患者不宜食用。

2、粉蒸莲藕
【原料】藕500克,生米粉50克,卤猪肉(肥瘦五花肉)100克,食用油25克,芝麻油10克,精盐2.5克,酱油15克,醋5克,姜末5克,葱花5克,胡椒粉适量。
【做法】莲藕洗净,刮去外皮,以刀面拍碎,再用刀背将藕捶成块状;卤猪肉切成小丁;将藕、肉拌合,同盛入一瓷盘中,加入备好了的生米粉、精盐、姜末、葱花、胡椒粉、油一起拌匀,倒在蒸笼中,上旺火沸水锅蒸约25分钟,翻扣入盘里;将备好的酱油、醋、芝麻油调成味汁,淋入藕内。

七、胡萝卜——萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,则适合生食,建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。

推荐食谱:

1、祛斑果汁
【原料】橘子3个,胡萝卜1个。
【做法】洗净材料,橘子去皮,剥成小瓣;胡萝卜洗净,去头尾,纵切成长条,放入榨汁机中榨成汁;橘子放入果汁机中打成汁,再加入胡萝卜汁,搅拌均匀后即可饮用。

2、牛肉丝炒胡萝卜
【原料】牛肉50克,胡萝卜150克,酱油、植物油各15克,精盐、淀粉各10克,葱花、姜片、料酒各少许。
【做法】牛肉洗净,切成肉丝,用淀粉、酱油、料酒调汁,把牛肉丝浸泡入味;胡萝卜洗净,刮去皮,切成细丝;锅置火上,放少许油,先下胡萝卜丝进行快炒,再放入精盐、酱油炒匀,取出备用。锅内再加少量油烧热,先下葱、姜略炒,再放入牛肉丝,用旺火快炒几下,然后将炒过的胡萝卜丝放入,用旺火炔炒,加入剩下的酱油,拌匀即成。

八、洋葱——洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜。

推荐食谱:

1、洋葱拌蟹肉条
【原料】洋葱2粒、蟹肉条5支、香菜少许;盐1茶匙、辣油1茶匙、醋2大汤匙、糖1汤匙。
【做法】 洋葱切丝,蟹肉条撕开,备用;锅中加水烧开,入洋葱待烫煮1分钟,再加入蟹肉条烫煮1分钟,捞起加调味料拌匀。上桌前洒上香菜即可。注:蟹肉条为火锅材料,超市可买到。

2、洋葱啤酒鸭
【原料】鸭1/2只 小洋葱10个(or大洋葱2个) 八角1粒 啤酒1罐 葱2枝 辣椒1条 姜片适量
【做法】鸭肉切块,先入滚水中川烫,葱切段,辣椒切末,洋葱切丝备用;先将葱段、辣椒、八角与姜片爆香,倒入啤酒,再放进鸭肉及洋葱以中火熬煮至汤汁稍乾,即可起锅。

九、优格(yogurt)——优格含有大量丰富的乳酸菌,可改善便秘、稳定肠胃。原本积存在肠道的毒素,也会因为乳酸菌的作用,而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择,最好早餐空腹前吃,利用优格增加饱足感,减少早餐的摄入量。

推荐食谱:

草莓薏仁优格
【原料】草莓六颗 优格一盒 薏仁100克
【做法】将薏仁加水煮开,水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用;草莓洗净,去蒂、切半,摆入盘中;浇入优格、薏仁,即可食用。

十、醋——醋有利于人体的新陈代谢,可排出体内的酸性物质消除疲劳,还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后,各喝一次稀释过的醋,有助健康。

这个推荐食谱就不用说啦!

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秋季补水食物!肌肤更水嫩

秋季气息渐浓,皮肤越来越干燥。MM们都还在忙着防晒,但是,千万注意了,这个时候最容易被忽略的便是补水问题。不需要费心去寻找保湿产品,平日里的蔬果便能解决!有时候,食补更有效!

【补水蔬菜】

一、芦荟 ——保湿、镇定皮肤、抗过敏

芦荟果肉可直接敷脸,榨汁后也可作为保湿喷雾,于晒后敷用有良好效果。

二、黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎

黄瓜榨汁后可敷脸,也可作为化妆水使用,能镇静肌肤,消炎美白。

三、西兰花——增强皮肤抗损伤能力

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹**。

四、莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱

莴苣榨汁后可敷脸使用,稀释后可作为化妆水,能紧致毛孔,滋润肌肤。

五、芹菜——抗老、防皱、活化肌肤

芹菜榨汁后可敷脸,稀释后可作为化妆水使用,能防止肌肤老化。

六、西红柿――展平皮肤新皱纹

含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

【补水水果】

一、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化

将葡萄连皮及果肉一起捣碎,加入少许鲜奶敷在脸部,能防止肌肤老化。

二、西瓜——镇静皮肤、美白、保湿

将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水,和面粉调和后可当面膜使用,能使皮肤水嫩光滑。

三、柠檬——美白、除皱、抗痘

柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用,避免直接敷在脸上,美白功效超优。

四、猕猴桃――消除斑点等斑点

猕猴桃富含维生素E,可干扰玄色素天生,预防色素沉着、保持皮肤白净,并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点。

【其他补水食物】

一、牛奶——增强皮肤张力

牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食品。它能改善皮肤细胞活跃度,有延缓皮肤朽迈、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

二、大豆——防止色素沉着于皮肤

大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤朽迈,更能防止色素沉着于皮肤。

三、肉皮——充盈皮肤

肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食品。胶原蛋白能使细胞变得饱满,从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增加皮肤弹性。

四、三文鱼——防止皱纹产生

三文鱼中的Omega―3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。

五、海带——调节皮肤油脂分泌

海带是矿物质含量丰富的碱性食品,常吃能调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

【补水菜谱】

核桃肉煲牛月展汤
【原料】牛月展450克,核桃肉80克,淮山20克,杞子2汤匙,姜1片,龙眼肉1汤匙。
【做法】
1、核桃肉放入锅中(不用油),慢火炒5分钟取出。
2、牛月展放人滚水中煮5分钟,捞起洗净。
3、核桃肉放人滚水中煮3分钟,捞起洗净。
4、把适量水烧滚,放入所有材料,慢火煲3个半小时,放盐调味。

香蕉鲜桃奶
【原料】香蕉半根,鲜桃1个,鲜奶旧口毫升,糖适量。
【做法】
1、香蕉去皮,并切成数段;
2、鲜桃洗净、削皮,并去核,切成小块;
3、将切好的水果放进搅拌机内搅拌约40秒;斗将果汁倒入杯中,加入糖和鲜奶,搅拌均匀即可。

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六种排毒养颜最佳食物

这6种食物有的你认识已经很久,有的才刚刚风靡全球。对于生活节奏超快的都市女性而言,它们除了随手可得,还要方便食用,所以专家Snyder还附上了简单的制作方法,能让你随时随地食补美容。在2010年,有了它们,你就能轻松搞定排毒美容功课。

1、芹菜——是的,你可能听说过芹菜是粗纤维,有助于肠胃蠕动;芹菜是感光食物,如果在白天食用可能会令你变黑……到底芹菜好在哪?其实是芹菜里的有机钾,它是一种重要的电解质,能帮助清洁你的细胞,而细胞修复正是2009年抗老化产品的热门卖点。这真是一种容易而又便宜的保养方法不是吗?不过芹菜叶子中的钾含量要比茎中的高得多,如果可能的话,尽量一起食用。可以把茎叶添加进小点心或者凉拌菜里,或者与牛奶一起搅拌成果汁饮用,还有减肥的功效。在Kimberly的网站上还有很多简易的食谱可以参考,去看看吧。

2、无花果——优秀的清洁血液选手,当血液运送养分到细胞的时候会穿过身体和脸部,所以细胞越干净,皮肤就越健康。无花果的种子非常细小,但是不止充满了养分,还能溶解和帮助从肠道排出身体中的废物和毒素。干燥的生无花果两种功效兼而有之,任何超市都能买到,不妨当零食吃吧~!

3、巴西莓(Acaiberry) ——在2009极其风靡的巴西莓肯定会在2010年更加热门。巴西莓中含有有益的养分和抗氧化剂,其中包括Omega3脂肪酸(人体必需的脂肪酸,对健康十分重要,但人体却无法自行有效制造)、氨基酸、矿物质、人体需要的关键的维生素和纤维。巴西莓中的Omega3脂肪酸能促进细胞膜之间的流动性,促进营养吸收和废物的排除,通过保持皮肤细胞的水润和强韧来让你的皮肤变得年轻、光滑和紧实。你可以从健康食品店购买冷藏的巴西莓,然后做成冰沙来食用,味道还不错哦!

关于巴西莓:巴西莓,被认为是当今最热门最营养的水果,其与地中海的橄榄、沙漠中的椰枣、南美洲的可可、阿拉斯加的鳕鱼、中国的茶叶等被列入世界上最健康的150种食材。巴西莓生长于巴西亚马逊河,能够提供各种维他命、矿物质、胺基酸,脂肪酸乃至目前全世界最强的抗氧化剂去对抗身体产生的自由基。

4、洋葱——这种天天都有可能见到的食物中富含相当多的硫磺,能帮助你的皮肤和肝脏排毒,而且能重建结缔组织,比如胶原蛋白。洋葱槲黄素的有效来源,而槲黄素能帮助清楚自由基(哈哈,厉害吧),而且有降血压的功效,做饭的时候不妨扔点洋葱进去当配料吧!

5、杏仁牛奶——这是在奶制品和豆制品的完美组合,因为这两者都难于消化,所以简单的转换成杏仁牛奶是一个简单又完美的方法帮助你清洁皮肤,让你你看起来更加容光焕发,还能令我们的鼻窦系统保持干净,同时充满能量。

6、向日葵种子——也就是我们常吃的瓜子,包含我们人体必须的只能从食物中摄取的8种氨基酸,而且还能在我们的身体里制造另外15种氨基酸和蛋白质。我们可以并且至少要在日常饮食里获取1%的植物蛋白。植物蛋白更利于人体吸收,并且不会令我们的体质变成酸性(酸性体质容易发胖哦),而动物蛋白的消化则正好相反。(编辑提示:市面上出售的瓜子经过烘焙和炒制,食用过多容易上火,所以建议买生向日葵种子日常饮食中自己烹制)。

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吃掉黑眼圈最佳食物

通宵达旦看碟、彻夜不眠加班……第二天一早,两只熊猫眼就成了“鉴证实录”的铁证。就算抹上厚厚的粉底,还是欲盖弥彰,令人苦不堪言。想要和黑眼圈说拜拜?开始吃它们吧!正所谓“知己知彼,百战不殆”,想要彻底“歼灭”黑眼圈,就应该从其成因着手。据了解,黑眼圈大致可分为两种,一种是血管型黑眼圈,是由于眼眶周围的皮肤特别薄,而皮下的组织又少,一旦血液循环不佳或血管扩张,就形成了黑眼圈;另一种是色素型黑眼圈,是指因色素沉淀在眼眶周围而产生的黑眼圈。

一、黑眼圈形成的原因

饮食不正常,缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病人;性生活过度;先天遗传。良好的饮食习惯是令肌肤减缓衰老的有效手段之一,合理的安排饮食、睡眠更是去除黑眼圈的关键,因此,正确的饮食指导也是非常必要的。

1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈,需多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬菜,水果则宜多吃柑橘类。

2、每天喝一杯红枣水,有助加速血气运行,减少瘀血积聚,亦可减低因贫血导师致的黑眼圈。

3、早上喝一杯萝卜汁或番茄汁,其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用

4、多喝清水,有效地将体内废物排出,减低积聚机会,亦可减少黑眼圈,最好每天饮8杯。

5、缺乏粉质、铁质及维他命C,会引致黑眼圈的出现,所以平日应多摄取这方面的营养,如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。吃这些蔬菜水果能缓解黑眼圈鸡蛋由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。

有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。芝麻芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。胡萝卜除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。

此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素 A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。海带由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。绿茶经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠质量,也让人比较不容易有疲劳感觉。枸杞子+猪肝:煲汤喝能清热,消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

二、吃掉黑眼圈的最佳食物

形成上述两种黑眼圈的成因很多,除了体质遗传导致眼睛周围的皮肤天生黑色素较深外,吸烟饮酒、情绪低沉、思考过度或是熬夜引起睡眠不足等都会引起黑眼圈。此外,过敏性鼻炎等病患或眼部卸妆不彻底的色素沉淀和缺乏体育锻炼,使血液循环不良等日常生活上的其他因素,也会使人不知不觉产生“熊猫眼”。而,要将“熊猫眼”扼杀在萌芽状态之中,除了保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动之外,均衡合理的饮食也是有效良方。

这里推荐五种食物,可以让你省却因购买昂贵奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”,仅需在日常饮食中增加其摄入量,就能使你和黑眼圈轻松说拜拜了!

1、鸡蛋——由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。

2、芝麻——芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

3、胡萝卜——除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

4、海带——由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常T-服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

5、绿茶——经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠质量,也让人比较不容易有疲劳感觉。

此外,外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿,拿出来敷在眼睛上20分钟,黑眼圈现象即可得到一定的缓解。

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最佳美容食物


中医推荐的女人十四种最佳美容食物:

1、黄瓜——味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。

黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。

2、枸杞——古人云:“枸杞能留得青春美色。”明代大医学家李时珍《本草纲目》中也介绍,用枸杞子泡酒,长期饮用可以防老驻颜,长生不老。近代科学研究发现,枸杞子含有大量的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、烟酸、磷、铁等滋补强壮、养颜润肤的营养物质。作为美容食疗简方,枸杞可泡酒,也可与桂圆(即龙眼)肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圆膏,或与其他食物一起配制威药膳,如枸杞子淮山炖猪脑、杞子红枣煲鸡蛋、杞子炖鸡、杞子炖羊脑等。

3、荔枝——味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。”

现代医学认为,荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。

4、木耳——味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载,木耳“益气不饥,轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。

5、蜂蜜——味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载:“久服强志轻身,不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

6、胡萝卜——味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明,胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。

7、苦瓜——味甘,性平。中医认为,苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热,解劳乏,清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦,但余味甘甜,近年来渐渐风靡餐桌。

8、白萝卜——中医认为,萝卜可\"利五脏,轻身益气,令人白净肌肉\"。现代研究证明,白萝卜所以能具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C,因而常食可抑制黑色素的形成,减轻皮肤色素的沉积。一些学者认为,肠道不畅,肠道内大肠会分解蛋白质产生有毒的氨类物质,吸收进入血液后会对人体产生不良影响,加速机体老化。而白萝卜的利肠作用,正可以抑制这种不利因素,从而起到养颜益血的作用。

9、豌豆——《本草纲且》称豌豆具有“去黑黯(面部黑斑、色素沉着斑),令面光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A而后者具有润泽皮肤的作用,且为从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。

10、海带——味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素 C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘,对人体十分有益,可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中,包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。

同时,海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗药物中毒、浮肿等症,所以,海带是理想的排毒养颜食物。

11、黑芝麻——黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E,对延缓皮肤衰老非常有益。黑芝麻可做成乌麻散。其制作方法是:将黑芝麻用温水拌匀,入锅蒸,待大汽冒起时,即离火,再暴晒干。如此蒸晒几遍,研成细未。空腹以温水调服10克,饭前服下。

12、茶叶——性凉,味甘苦,有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡,对茶非常重视。古书记载:“神农尝百草,一日遇七十二毒,得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶,其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显着。现代医学研究表明,茶叶中富含一种活性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,可以保健强身和延缓衰老。

13、冬菇——味甘,性凉,有益气健脾、解毒润燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸,在人体必需的8种氨基酸中,冬菇就含有7种,同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为,冬菇含有多糖类物质,可以提高人体的免疫力和排毒能力,抑制癌细胞生长,增强机体的抗癌能力。此外,冬菇还可降低血压、胆固醇,预防动脉硬化,有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用,是排毒壮身的最佳食用菌。

14、绿豆——味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。现代医学研究证明,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节,绿豆汤是排毒养颜的佳品。

★★★日常生活中的最佳美容食物

饮食美容可以说是今天美容的一大焦点,吃什么样的食物可以保持美丽呢?下面介绍八种日常生活中常见的美容食物。

1、温开水,每天8~10杯,可保持皮肤丰润光泽;

2、绿色蔬菜,如苋菜、椰菜、青菜等,含大量维生素与矿物质;

3、西瓜、蜜瓜,既补水分又供营养;

4、瘦肉、鸡肉、鱼肉,提供丰富的蛋白质、铁质;

5.粗粮糙米、豆类,供给皮肤所需特别养分,

6、脱脂奶与低脂奶乳酪,热量低而含钙多,可柔软皮肤,强壮筋骨;

7、柑桔类水果;含丰富维生素C,防止面部微血管破裂与色素斑形成;

8、猪皮,胶原蛋白及弹性蛋白颇多,可增强皮肤弹性,以上可供求美者选择。

一、最佳美白食物:

NO1:杏仁——其中含有的杏仁油,可保养皮肤,淡化色斑,使皮肤白嫩,芊芊建议大家可以选择杏仁粉,但最好选择美国大杏仁,因为其不仅美白效果好,并且富含VE可以预防衰老)

NO2:莲子百合粥——美白肌肤非一朝一夕的事。要肤色白透红,必先加强肺的功能,长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。莲子:养心、益肾、补脾。百合:润肺止咳、清心安神。莲子百合很滋养女人的。夏天喝除热,秋天喝去燥,冬天喝养人,春天喝补脾,芊芊觉得她不比燕窝的营养价值差多少。(放点银耳更好滴)

二、最佳补血食物:

NO1:黑豆——性平,味甘,具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用,

NO2:黑木耳——黑木耳营养极为丰富,含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质,每100克含铁185毫克,补血作用非常之好。黑木耳还有多种药用价值,是一种珍贵的药材。李时珍《本草纲目》中记载,木耳性甘平,主治益气不饥等,有补气益智,润肺补脑,活血止血之功效。

三、最佳丰胸食物:

NO1:青木瓜——青木瓜自古就是第一丰胸佳果,因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。

NO2:丰胸药膳——药膳:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。
成效分析:这道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率。

四、最佳美目食物

NO1:枸杞——枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。(可与菊花同泡)

NO2:绿茶——绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

五、最佳祛斑食物

NO1:西红柿汁——每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

NO2:黑木耳红枣汤:——取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。黑木耳不只补血还可以去面上黑斑,可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

NO3:花粉——花粉富含多种氨基酸、蛋白质、维生素以及生物活性物质,即营养皮肤,又能祛除各种色素斑点。花粉还可以调节内分泌,维持卵巢正常功能,所以能祛黄褐斑;花粉中的维生素C、E和微量元素硒是强抗氧化剂,能防止脂质被自由基氧化成脂褐斑

六、最佳护发食物

NO1:豆类——大豆可起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。

NO2:海带——海带中含有的钙对头发特别好,经常食用海带,会使头发更加黑亮光泽,具有韧性且不易脱落。

七、最佳抗衰老食物

NO1:冬瓜——冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

NO2:鲫鱼——鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。

★★★美发乌发食物

1、海藻:自古以来,海藻类就是保养头发的佳品,从现代营养学的观点看,海藻类食物含有丰富的碘,而碘是毛发不可缺少的营养成分。市场上常见的海藻类食物有海带、紫菜、裙带菜等,这些食品中都富含碘。

2、大麦:大麦又名饭麦、牟麦、糯麦等。性味甘,微寒。含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、纤维素等。功效为清热消渴,益气宽中,补虚,壮血脉,养颜乌发等。其营养丰富,易于消化,常食能使人体健美。《食疗本草》载:“大麦久食之头发不白。”

3、芝麻:芝麻有黑、白之分,药用以黑芝麻为佳。每百克含蛋白质19.1克,脂肪46.1克,钙780毫克,磷516毫克,铁22.7毫克。尚含有维生素A、维生素D、维生素E、卵磷脂、脂麻素等,并含有丰富的油酸。上述这些营养成分都是头发健美所必需的营养素。黑芝麻性味甘平,是滋养强壮食品,有补益肝肾、填补精髓、养血益气功效。故能乌须黑发,强壮筋骨,补虚生肌,健脑长寿,是一种具有美容、健美、强身益寿等多种功效的保健食品。

4、芡实:又名鸡头米、雁头米、水鸡头等。其味甘,涩、性平。含有维生素C、维生素B族、铁、钙、蛋白质、淀粉、脂肪等。具有益肾固精,健脾理胃,美颜美发功效。《滇南本草》中说:“益肾脏而固精,久服黑发明目。”

5、莲须:又名莲发须、莲蕊须。其味甘,涩,性平。含有异槲皮甙、木犀草素、葡萄糖甙、槲皮素及多种维生素。具有清心通肾,乌发固精等功效。《木草纲目》说它有“清心通肾,固精气,乌须发”之功效。

6、核桃仁:性味辛,温。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、维生素C、维生素E、锌、铁、钙、镁等。其中锌的含量比较高。具有补气益血,滋肾固精,养颜乌发等功效。《罗氏会约医镜》中记载:“食之令人肥健,润肌肤,乌须发,固精气。”

7、黑大豆:又名乌豆、黑豆、冬豆子。性味甘,平。含有优质植物蛋白,脂肪酸、糖类、胡萝卜素、维生素B族、叶酸、烟酸、大豆黄酮甙、异黄酮甙类物质。具有补肾益精,活血泽肤,美发护发功效。黑豆中含有的黄酮类物质,染料木甙有雌激素样作用,经常食用可乌发美发,使头发富有光泽和弹性。

8、何首乌:又名首乌、制首乌等。性味苦,甘,涩,微温。根和茎含蒽醌类。主要成分为大黄酚、大黄素,还含有淀粉,粗蛋白,卵磷脂。具有补肝益气、养血祛风、健美延年功效。何首乌入药、做粥、做酒常食具有使人面色红润,头发乌黑的作用。因何首乌中含有丰富的卵磷脂,是构成神经组织、白细胞及细胞膜的主要成分,不但可抗动脉硬化,而且能促进毛发生长,因而有乌发美髯,延年益寿功效。现代医学研究证明,何首乌有降血脂及胆固醇、增强机体抗寒能力、促进红细胞生成等作用。《开宝本草》中称何首乌能“益血气,黑须发,悦颜色,久服长筋骨,益精髓,延年不老”。

★★★男士养护告诉您几种美颜乌发食物

1、黑芝麻——味甘、性平,芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E,还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙,其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂,能防病抗衰老,并防止头发质脆、干燥、易断,从而起到护发作用。

2、何首乌——味甘苦,性微温,有补肾益精、乌黑须发、光泽皮肤的功效。何首乌富含淀粉、脂肪、卵磷脂、铁、锰、钙、锌等多种元素,有补肝肾、益精血、涩精止遗的功效,常食可令头发乌黑,皮肤光泽美润,达到黑发悦颜的功效。蒸过的何首乌有益肝、降血脂、降血压、软化动脉血管等功效。

3、枸杞——味甘、性平。有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效。枸杞富含维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素。现代药理学证明,枸杞有改善肝功能、促进细胞生成,使皮肤细嫩、明目乌发等作用。——蜂蜜——味甘、性平。富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、氧化酶等多种元素,对乌发、润肺止咳、润肠通便、滋养气血有显著功效,对润肤、悦颜也十分有益。

4、核桃仁——古书记载核桃仁能“通经脉,黑须发”。现代医学证明,核桃仁富含B族维生素、维生素C、胡萝卜素、油脂、蛋白质、糖类等多种元素。其脂肪含量达到40~50%,对补肾养血、润肺纳气、润肠止带、强筋健骨、通润血脉、润肌乌发有很好的作用。常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻。

5、猴头菇——又名猴头、猴头菌,其营养十分丰富。其蛋白质的含量比香菇高1倍,并且含有17种氨基酸,其中有8种是人体所必需的氨基酸,还有挥发油、多糖类营养物质,是低脂肪、高蛋白的保健食品。猴头菇所含的不饱和脂肪酸,有利于血液循环,能够降低血液中胆固醇的含量,提高免疫功能,并有益于须发的生长。

6、荠菜——味甘、性平,能和脾利胃、止血明目。荠菜的各种营养十分丰富,含有多种维生素。尤其蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等含量均比番茄、胡萝卜、白菜、菜豆的含量高,而这些都是人体所必需的营养素。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用,对防止头发早白十分有益。

7、芹菜——味甘苦,性凉,有清热止血、平肝祛风和利湿的功效。芹菜富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、铁、钙以及蛋白质、脂肪和大量粗纤维。蛋白质含量比一般瓜果高一倍,铁和维生素C的含量更是十分丰富。芹菜与豆腐、红枣同吃,有滋润皮肤、养颜润发、养血益精等作用,长期食用可以健身强体,使男人皮肤滋润,头发乌黑。

8、紫菜——紫菜的营养十分丰富,自古就是养颜的佳品。紫菜富含胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、碘、磷、糖等多种营养成分。此外,紫菜所含的脂肪比海带多8倍,蛋白质比鲜蘑多9倍,所含磷质也居菌类之首。据现代医学证明,碘可以刺激甲状腺分泌甲状腺素,甲状腺素可使头发乌黑秀美。紫菜还有化痰、清热的功效。

9、马齿苋——马齿苋富含蛋白质、脂肪、多种维生素和氨基酸,还含有丰富的微量元素铜。体内的铜离子是酪氨霉的重要组成成分,缺铜会导致黑色素减少。经常食用马齿苋能增加表皮中黑色素细胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素细胞及黑色素的生成减少,从而使皮肤光洁柔嫩,对治疗白发尤其有益。

10、鲤鱼——鲤鱼肉质十分细嫩可口,易被消化和吸收。男人应以吃雄性鲤鱼为宜,有健脾益肾之功效,对脾肾虚弱、黑发、悦颜有较好功效。

11、海参——自古就是美味佳肴和美颜佳品,海参富含多种营养成分,其中微量元素钒可以协助铁输入肝脏,而被充分利用生成血红蛋白;硫酸软骨素为珍贵的抗衰老美肤物质,有养血润肤、补肾益精等功能。海参含碘也十分丰富,碘对美颜乌发的功效显著。

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9大最佳减肥食物

一般来说,蔬菜的水份、纤维素含量高,热量又低,所以几乎都有减肥的效果,但其中仍有几位瘦身效果特佳的佼佼者,是想减肥的你不能不认识的喔!此外,除了蔬菜,还有什么食物可以在减肥时助你一臂之力呢?快来瞧瞧吧!

一、常识:减肥食物如何选择

1、不要用饺子、包子、酥饼、点心等加入油脂、白糖或肉的食物代替米饭和馒头做主食,因为它们比馒头和米饭的热能高得多,更易使人发胖。

2、用豆腐代替动物性食品。

3、用鸡肉和鱼肉来代替猪肉。鸡肉的脂肪含量低而蛋白质含量高,而瘦猪肉含脂肪也达25%左右,排骨肉更高达30%~40%。

4、如果用土豆和甘薯作为菜肴或零食,就应当减少主食的数量,因为它们也含有淀粉。

5、经常吃些海带、蘑菇、香菇、木耳、魔芋等菜肴,它们本身热能很低,还具有填充作用,可以使胃中产生饱感,有利减肥。

二、9大最佳减肥食物

想要减肥可以多多利用食物天然的特性,帮助减少脂肪吸收哦!

1、冻豆腐——能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄。

2、陈皮——帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。

3、乌贼——乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物。

4、薏仁——对水肿型肥胖有效。

5、木瓜——可治水肿、脚气病,且可改善关节。

6、竹笋——低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃。

7、菠萝——具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。

8、腌渍类蔬菜——植物性脂肪在制作过程被分解了,但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留。

9、绿豆芽——含磷、铁、大量水分,可防止脂肪在皮下形成。

三、网友炒米做出“曲米茶”,两天劲减3斤

一次我无意中看见一个帖子,说是把大米象炒瓜子一样小火炒黄再煮成粥,粥的名字叫做“曲米茶”,据说能减肥,后来我回家按照所说的方法试着做,就当做晚上的粥吃,味道有点象苞米花。

顺便说一下哈,偶是个超级爱便秘的家伙,经常3天上一次厕所,哪个痛苦啊!结果我第二天我特爽的便便了一回,原来这个东东居然有助消化的功能啊!于是我一连吃了好几天,每天早晚当主食吃,吃的可饱了,当然,要是想减肥的话就不能吃太油的菜,炒菜就可以了,肉别吃太多就好、后来我发现每天都能便便啊!一周后偶居然瘦了3斤啊!

做法

这个东西特别刮油,要是吃了一顿油大的食物,下一顿吃它可以补救啊你选上几斤米(米的质量、种类不限,只是建议你别选c,但最好是选那种免洗米,省去一道洗净、晾干的手续),然后用炒菜的锅,烧热,什么也不放,把米倒进去炒至发黄就可以了。

炒米时不停的翻动

1、炒米的时候,要保证米是干的;

炒好的米

2、要不停的炒动,否则下面会烧焦的;

3、米一定要炒至发黄,至于是浅黄还是深黄,那就看你的口味来定了,你喜欢吃锅巴就炒深黄一点,不喜欢就炒浅黄一点。

4、煮的时候,就像平常煮稀饭的做法就行了。

直接把米放在锅里炒,不用洗,然后用小火炒,因为这样不会糊,一直炒到金黄色为止,然后盛起来,要吃的时候煮一下就行了,跟煮粥似的,只是水要放多一点,等米煮到开花了就可以了,只是顺便跟你说一下,炒米的时候多炒一些,放在那里也不会坏,要吃多少煮多少,很方便的。

减肥原理

在炒制的过程中,米里所含的淀粉全部被破坏、分解(当然别的营养素也遭到了重大破坏,因此,它可是说是一种毫无营养的东西了),变成了活性炭。

活性炭这种东西,可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走,排出体外。因此,它特别的“刮肠、刮油”,消暑解渴,而且护胃。这个东西想吃多少就可以吃多少,而且可以搭配任何菜来吃,包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊,对于减肥最好了!

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不可不吃的十种食物

1、护发——小麦
小麦是生物素的良好来源,可帮助预防白发、秃发,让头发闪亮健康。

2、护脑——饼干
经研究发现,适量的糖能提供大脑燃料,增进你的记忆力。

3、护眼——红薯
红薯中有丰富的维生素A,可以增进视力,预防夜盲症,而且常食红薯对皮肤有好处,但不适合正在减肥的人士。

4、护肺——番茄
英国的研究发现,一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。

5、护心——豆腐
整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压,豆腐也能增加人体内的钙含量。

6、护胃——大蒜
国外研究发现,常吃大蒜的人,得胃病的几率比较低。

7、护腿——香蕉
富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋,当然香蕉也不是减肥人士所能长期选择的。

8、护肤——南瓜
南瓜中的维生素A,能降低患皮肤癌的风险。

9、护甲——牡蛎
牡蛎中含有大量的锌,是维护指甲健康所需的重要营养素。

10、护脚趾——腰果
腰果中含有的生物素,能帮助趾甲健康生长。

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能预防和对抗疾病的十七种食物

专家认为,不少食品还同时具有预防和治疗疾病的作用,因为它们含有的植物化学物质,能够抵抗小到皮肤过敏、大到癌症的各种疾患。

1、柿子——预防心脏病的水果之王。

水果能预防心脏病,尤以柿子为最。西方谚语说:一日一苹果,不用看医生。

不过,要讲到预防心脏血管硬化,那苹果就得在柿子面前“甘拜下风”了。据测定,柿子含有大量纤维、矿物质和石炭酸(一种抗氧化剂),这些都是阻止动脉硬化的要素。柿子的纤维含量比苹果多1倍;石炭酸和钾、镁、钙、铁、锰等元素的含量均比苹果高许多;只有铜、锌含量略低于苹果。因此,中老年人适度多吃点柿子,于心脏大有裨益。

2、番茄——生吃抗血栓。

番茄抗血栓的作用显着,对于预防脑梗死和心肌梗死等疾病有很高的价值。为了最大限度地发挥番茄的这一作用,当以生吃最佳。营养学家建议,可坚持每天吃1个番茄;若饮用番茄汁,一天最好不要超过250毫升,而且尽量不放盐。每天晨起正值体内水分不足之际,血液较易凝结,这时正是生吃番茄或饮用番茄汁的最佳时机。中老年人特别是心、脑血管疾病患者,千万不要错过。

3、骨汤——常喝延缓衰老。

随着年龄的增长,人体骨髓制造血细胞的功能逐渐衰退,此时人们就需要从食物中摄取类粘朊,来增强骨髓制造血细胞的能力。而蕴藏有类粘朊的食物当推动物的骨头。以猪骨头为例,将其砸碎,按1份骨头5份水的比例,用小火炖煮1~2小时,尽量让含有类粘朊和骨胶原的髓液溶解,在骨汤中加入蔬菜食用。只要持之以恒,便可延缓人的衰老速度。

4、橙子——预防女性胆囊炎。

美国加利福尼一个研究机构对13000名男女进行测试后发现,多吃富含维生素C的橙子,有助女性预防胆囊炎。胆囊炎有“重女轻男”的现象,因为雌性激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中,形成胆结石,进而诱发炎症。橙子富含维生素C,可抑制胆固醇转化为胆汁酸,减少分解脂肪的胆汁与胆固醇中和,这样两者结合形成胆结石的机会也就相应降低。因此,专家建议女士多吃鲜橙,以保护胆囊免受结石乃至炎症之苦。

5、啤酒——预防白内障。

最近,加拿大科学家提出,啤酒可预防白内障。啤酒的这一功效主要得益于啤酒中的抗氧化物质,这种抗氧化物质可以保护细胞线粒体,而线粒体能将葡萄糖转化为能量,这种转化在白内障的发病过程中起了关键作用。当然,也不能以预防眼病为借口而滥饮啤酒,因为啤酒也是酒,多饮会损害肝、脑等器官,导致严重后果。

6、葡萄酒——防治胃病的“灵丹”。

美国旧金山一家医院的研究人员称,葡萄酒的杀菌能力相当强,可杀死引起胃病的幽门螺旋杆菌。研究人员将幽门螺旋杆菌置于葡萄酒中,发现20分钟内细菌并没有繁殖。专家对此的解释是:葡萄酒在酿制过程中产生了一种被称为多酚的物质,正是这种物质起到了杀菌的作用。

7、黑木耳——防止尿道结石症。

尿道结石症患者,若能坚持每天吃黑木耳,疼痛感可很快消失,10~14天后结石会变小甚至排出,这是医生的临床新发现。其中的奥妙在于黑木耳中的发酵素与植物碱,可刺激腺体分泌,湿润管道,促进石头排出;同时木耳中含有的矿物质可与结石中的化学成分发生反应,剥蚀结石,使石头变小,从而加快结石排出体外的速度。

8、樱桃——预防关节炎。

美国研究人员观察到,经常吃樱桃或饮用樱桃果汁,可预防关节炎和痛风。已患关节炎的病人食用樱桃,有助于患病关节的消肿,从而减轻疼痛。研究人员解释说,樱桃中含有的某些物质,在防治关节炎和痛风等炎症方面的效果胜过阿司匹林,每天吃20个樱桃,就能抑制关节炎和痛风引起的疼痛。

9、草莓——医治失眠的最佳水果。

土耳其的医学专家认为,最好用大自然的东西来医治失眠症,而不是依赖药物。草莓就有医治失眠的神奇功效,这种功效主要得益于其所含丰富的钾、镁两种元素,钾有镇静功能,镁能安抚机体,两者结合就可达到安眠之功。

10、红茶——流感的“克星”。

流感涉及人群之广,对人体危害之大,都是不容忽视的。日本科学家发现流感病毒一接触红茶水就失去了传染性。专家由此提示,在流感高发季节,常饮红茶或坚持用红茶水漱口,可能是一种既简便又有效的预防措施。

11、牛奶——防治支气管炎。

最近,美国科学家的一项统计资料显示,在吸烟的慢性支气管炎患者中,有31。7%是从来不喝牛奶的,而每天饮牛奶的吸烟者,患支气管炎的人数却低于20%。这是为什么呢?科学家认为,牛奶中含有大量维生素A,可保护气管和支气管壁,降低其发炎几率。

12、南瓜子——防治前列腺病。

前列腺肥大是50岁以上男性的一大苦恼。最近,美国研究人员提出了一招防治前列腺肥大的新方法,即每天坚持吃50克南瓜子。经常食用南瓜子可使前列腺肥大第二期症状恢复到初期,并且明显改善第三期病情。因为南瓜子中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用。

13、菠菜——防治视网膜退化。

美国哈佛大学最近一项研究表明,每星期吃2~4次菠菜,可明显降低视网膜退化的危险。菠菜保护视力的关键因素是其含有丰富的类胡萝卜素,该化合物存在于绿叶蔬菜中,可防止太阳光对视网膜的损害。而视网膜退化恰是65岁以上老人丧失视力的主要原因,因此,多吃菠菜对提高老年人的视力水平大有益处。

14、鱼肉——预防糖尿病。

荷兰国立公共卫生研究所的专家发现,鱼肉含有较多的欧米加~3脂肪酸,可增强人体对糖的分解、利用能力,维持糖代谢的正常状态。鲱鱼、鳗鱼、大比目鱼、墨鱼、金枪鱼、红鳟鱼等皆为预防糖尿病的佳品。

15、苦荞麦——防治高血压。

四川凉山州的特产苦荞麦,以味道苦涩而营养丰富着称。据分析,此种食物中含有多种人体必需的微量元素,镁、锌、铬、硒等元素的含量尤为丰富。而这些元素又与人体心脑血管功能关系密切,因此,常吃苦荞麦者的血液中的脂质、胆固醇等均较正常。

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美专家推荐15种防病最佳食物

食物防病听起来不新鲜,可你知道众多食物中,哪些效果“最佳”吗?美国《男性健康》杂志近日选出并推荐15种防病“最佳”食物。

1、最佳护发食品——牛肉。
牛肉含铁较多,而铁能为头发提供营养,促其生长。同时牛肉也含有丰富的锌元素,能有效预防脱发。

2、最佳抗乳腺癌食品——全谷物食物。
燕麦片、全麦面包和糙米等全谷物食物含有丰富的膳食纤维。美国一项研究表明,女性每天至少摄入30克膳食纤维,患乳腺癌的几率减半。

3、最佳保护视力食物——菠菜。
美国国家卫生所的研究表明,菠菜等绿叶蔬菜中含有大量的叶黄素,常吃可以将导致视力恶化的眼部疾病减少43%。

4、最佳抗肺癌食物:柚子。柚子所含的柚皮苷能杀死致癌的蛋白酶。每天一个柚子,能将肺癌风险降低50%。

5、最佳抗皮肤癌食物——胡萝卜。
美国国家癌症研究中心发现,经常吃胡萝卜的人,摄入的类胡萝卜素也较多,他们患皮肤癌的风险比其他人低6倍。

6、最佳抗前列腺癌食物——大蒜。
《美国癌症研究所期刊》的研究表明,每天一瓣大蒜可将男性患前列腺癌的风险减少50%。

7、最佳护牙食物——奶酪。
澳大利亚牙科学会的研究表明,除了丰富的钙、磷等牙齿营养物质外,奶酪还含有独特的酪蛋白,它能有效阻止牙菌斑形成,修复牙齿损伤。此外,奶酪还可以刺激唾液的分泌,提高口腔环境的PH值,抑制细菌生长,坚固牙胚。

8、最佳降血压食物——土豆。
除了肥胖能诱发高血压外,“高钠低钾”的饮食更容易让人的血压居高不下。土豆的钾含量非常丰富,比一般的谷类食品高出很多。

9、最佳保护骨骼食物——虾。
虾肉里含有大量维生素B12,有助于提高骨密度,促进骨细胞产生。虾肉同时也是维生素D的重要来源,对于维持骨骼强度非常重要。

10、最佳提升脑力食物——咖啡。
美国人早餐喜欢喝上一杯咖啡,它不但能将头脑的清醒度延长至90分钟,还能把患痴呆症的风险降低60%。

11、最佳防结肠癌食物——绿茶。
美国俄勒冈州立大学的研究发现,每天一杯绿茶能使结肠癌的风险减半。茶叶所含的儿茶酚能强有力地抑制癌细胞的增长。

12、最佳护心食物——鲑鱼。
鲑鱼含有很多有益心脏的脂肪酸,能提高血液中的“好”胆固醇含量。鲑鱼肉中的欧米伽—3脂肪酸能有效对抗心脏病。

13、最佳抗衰老食物——红酒。
研究表明,氧化应激反应在人体衰老过程中扮演着重要角色。红酒里所含的抗氧化剂白藜芦醇具有杀死自由基、延缓衰老的作用。

14、最佳稳固血糖食物——覆盆子。
覆盆子富含花青素,它能促进身体分泌胰岛素,降低血糖水平,有效预防糖尿病。

15、最佳降胆固醇食物——橄榄油。
橄榄油中的抗氧化剂成分能提高血液中的“好”胆固醇水平,降低“坏”胆固醇含量,为抵抗心血管疾病建立双重屏障。

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增加免疫力的最佳食物

一、菌菇食品提高免疫力

京、沪、穗三地专家结合当地的临床经验,介绍了一些预防“非典”的有关知识。
北京地坛医院主任医师李兴旺说,“非典”除了攻击肺外,还损伤人的免疫细胞,所以大家最好的预防方法是提高自己的肌体抵抗力。目前市场上销售的药都是以提高肌体抵抗力为主,没有针对这个病的特效药。
巫善明教授指出,预防“非典”要进行适当的体育活动,保证充足的睡眠,避免过度疲劳。
在饮食上要多食用一些菌菇类的食品和黄芪等中草药,水果、蔬菜等绿色食品也有不错的增强免疫力的效果。每天喝一杯酸奶或一碗鸡汤,多喝水或绿茶,将积聚在喉咙的病菌冲走。

二、番茄食品可提高免疫力

据海外媒体报道医学研究人员认为,番茄食品可提高儿童的免疫力,并降低儿童因严重腹泻而导致的死亡率。研究人员从进行的一项调查发现,连续两周摄取低含量类胡萝卜素食物后,人体免疫功能明显降低;而连续两周摄取番茄汁后,体内番茄红素会明显增加,同时T淋巴细胞的免疫功能得到增强。

在另一项实验中研究人员发现,爱滋病毒呈阳性的儿童,血液中的番茄红素成分比正常儿童明显偏低。研究人员称,在西非国家的营养不良的儿童中,血液中的番茄红素浓度明显偏低。外国研究者对苏丹儿童摄取番茄与儿童中的腹泻、死亡率及呼吸道患病率等关系进行18个月的研究后也发现,摄取或补充番茄食品的儿童,比没有食用番茄食品的儿童长得大,并且较少发生营养不良的问题,死亡率也降低13%。

摄取番茄的儿童由腹泻引起的死亡率减少45%,并且减少因发烧引起的死亡率及咳嗽、呼吸道感染、麻疹等疾病的发生。研究人员分析认为,番茄内含有可产生维生素A的类胡萝卜素,主要是α~胡萝卜素和β~胡萝卜素。而以往研究证实,补充维生素A确实能有效降低腹泻的发生率和死亡率,并使麻疹病人腹泻期缩短。

三、提高免疫力的减肥食品

挑选减肥食品切记不能忘了以下几种,因为它们可以提升你的免疫力。减肥当然不能减了免疫力:

1、灵芝——灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。灵芝是食品中含锗量最高的食品。

2、香菇——香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。

3、新鲜萝卜——因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。

4、人参蜂皇浆——能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸。

5、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等——都有明显增强免疫的作用。

四、另外,含有丰富微量元素和维生素的抗癌食物也不可缺少:

1、大蒜——大蒜抗癌作用较强,此外,大蒜的杀菌、抗结核、降低胆固醇、预防高血脂以及预防心、脑血管动脉硬化等作用,也是众所周知的。

2、玉米——玉米含有谷脱甘肽,其抗氧化作用比维生素E强500倍,所含粗纤维较精米、精面粉高6倍,可防止致癌物质在体内形成。此外玉米还含有胡萝卜素(维甲酸的前体),可抑制致癌物。

3、西红柿——含丰富的谷脱甘肽和维生素。

4、白薯——含微量元素硒和较多的粗纤维。

5、茶叶——含微量元素硒。

6、海带——含钙和海藻酸钠。

7、杏——斐济是世界上惟一没有癌症的国家,那里的人喜欢吃杏和杏子。杏中含丰富的维生素A、维生素C、儿茶酚和黄酮。

8、胡萝卜——含丰富的p~胡萝卜素。

9、猕猴桃——含极为丰富的维生素C

五、六招提高免疫力

冬季是疾病的多发季节,尤其是在写字楼工作的人群,由于室内外温度的不同,再加上冬季环境的污染,更容易患上各类疾病。这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法:

1、借助睡眠:睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现,良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明,睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭。

2、保持乐观情绪:乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态,尤其是在现今社会,人们面临的压力很大,巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

3、限制饮酒:每天饮低度白酒不要超过100毫升,黄酒不要超过250毫升,啤酒不要超过1瓶,因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇,也应该限制每天一杯,过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。

4、参加运动:专家进行的3项研究指出,每天运动30到45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可,晚餐后散步就很适合。

5、补充维生素:每天适当补充维生素和矿物质。专家指出,身体抵抗外来侵害的武器,包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。

6、改善体内生态环境:用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明,以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性,能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖,同时还能调动非特异性免疫系统,去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物,产生多种抗体,提高人体免疫能力。对于健康人来说,不妨“食疗”,多吃些乳酸菌饮料;而健康边缘人群,可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。

提高免疫力有两种途径:1、加强营养,锻炼身体,提高身体素质,免疫力自然会提高。2、可以用某些提高抵抗力的药物,象提高免疫力的针“丙种球蛋白”“斯奇康”,这几种都可以。另外像转移因子,冠迪糖浆等也都不错。可吃一两个疗程,不能吃起没完。

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29种显著食疗功效的食物

羊肉——性大热。
海带——含碘;降血压;利尿,消肿;降低血液粘度
白菜和洋白菜——治疗胃溃疡就喝洋白菜汁每天一升
韭菜——抑菌杀菌
洋葱——扩张血管,降低血糖,降低血脂
南瓜——降血糖,造血
鳝鱼——降血糖
苦瓜——治疗糖尿病,抗癌,健美
菜花——调节血糖
萝卜——防癌,宜生吃
大蒜——预防动脉硬化,吃后有较强的幸福感
芹菜——治疗高血压
菠菜——抗抑郁情绪
番茄——抗胰腺癌的作用
黑木耳——缓解冠状动脉粥样硬化,降血脂,预防脑中风
香菇——抗癌
菠萝——缓解血凝块导致的冠状动脉和脑动脉血管栓赛引起的心脏病
苹果——止泻,通便
香蕉——心情舒畅,安宁,降血压,增强食欲,通便,止泻
柚——降糖作用,对心血管病人有益
柠檬——防治肾结石,并可使一部分慢性结石患者排出结石
山楂——扩张血管,降低血压,降低胆固醇含量和强心作用
荔枝——降血糖,多吃中毒后可用荔枝壳煎汤服用
葡萄——预防心血管病
橄榄——预防动脉硬化
牡蛎——调节人体防御功能,保肝利肝,对孕妇效果好,保胎气
生姜——抗氧化,开胃,治疗恶心,治疗预防周期性偏头痛
酱油——降低胆固醇,抗氧化
咖啡——刺激剂,不易上瘾

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抗癌抗心血管病最佳食物

世界卫生组织(英文缩写“WHO”)组织执行委员会第113届会议不久前在日内瓦闭幕,会议对饮食、运动、生活习惯等议题进行了研讨,提出了全球健康新战略。健康新战略认为,不健康的饮食是导致众多疾病以及一些癌症在内的非传染性疾病的主要原因之一。世界卫生组织提出了各类食物选择的建议,包括控制饱和脂肪的摄入量,以不饱和脂肪取而代之,多吃蔬菜、水果、豆类、粗粮等,以一种健康的饮食习惯对待生活。

对世界卫生组织推荐的食品榜,记者采访咨询了相关的营养专家。广州军区广州总医院营养科的营养技师为记者一一解述了世界卫生组织推荐的食品。

唐技师从自身知识角度出发,她认为,世卫组织推荐的最佳食品,均是从提高人体免疫功能、抗氧化、预防心血管疾病的发生、降低身患癌症风险的角度出发的,食物榜中的食物都是含有较多维生素A、E、C的食物,和富含硒、吲哚等的抗癌食物,同时,多食含粗纤维、多种矿物质和维生素的食物,控制过多不饱和脂肪酸的摄入也是很有必要的。

一、最佳蔬菜——红薯为所有蔬菜之首,其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇、雪里红、大白菜。

专家解述:红薯,既含丰富维生素A源,维生素C也较高,是抗癌的最佳蔬菜。芦笋,可改善机体代谢,消除疲劳,所含有的以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氨酸就有此作用;所含的锰、铬对心血管病有预防作用;钼能阻断对人体有害的亚硝酸盐的合成(亚硝酸盐有致癌作用)。卷心菜、芹菜、茄子、甜菜、金针菇、大白菜等含丰富的维生素C,含有抗氧化物质,可阻止致癌物质的活性,增加解毒化合物的数量,抑制亚硝胺、多环碳氢化合物等致癌物质。

二、最佳水果——10种最佳水果依次为木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。

专家认为,最佳水果是以水果中的维生素、矿物质、纤维素以及热量进行综合评估的。其中,木瓜,是果中之王,所含有的木瓜碱具有抗癌作用。

草莓、柑、橘、猕猴桃(奇异果)、芒果、杏、柿子、西红柿,富含维生素C、胡萝卜素,具有抗氧化、消除自由基,预防癌症发生的作用。自由基对人体的危害不会像车祸、肿瘤、疼痛、高烧等给人以直观的感受,是因为自由基存在于人内,它的危害是从对细胞和组织的损伤开始,这个过程就像在一杯清水中放无色的盐,只有盐放到一定量以后我们才能感觉到咸,如果超出一定的量就会苦。自由基,便是人体衰老的罪魁祸首。另外,这些食物中,吃时也要控制量,如柿子不宜多吃,否则容易形成胃石,橘子吃太多则容易上火。空腹吃水果也不见得好,两餐间吃比较恰当。

三、最佳肉类——鸡、鸭、鹅肉。

鹅肉、鸭肉,脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构近似于橄榄油,有益于心脏病人,也是动物蛋白良好的来源。

四、最佳汤食——鸡汤。

专家解述:美国精神科医生发现,精神抑郁时,饮用鸡汤可以促进人体肾上腺素的分泌,使人精神振奋。另外母鸡汤中含有的特殊物质,有预防感冒的作用,特别适合春冬季节饮用,所以像现在这种春初季节,有空煲煲鸡汤,对身体健康有很大的好处。

五、最佳健脑食品——菠菜、韭菜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、西红柿、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。

对于大脑而言,并非所有的食品都有利,如油炸食品、方便面、汉堡包、肥肉等,这些食物可使脑血管壁发生变化,进而影响血液流量,导致大脑缺血。为了保护大脑,须吃一些能阻止脑血管病变的“还原物”。如下食品含有维生素E,具有还原物的作用,能保持血管壁的弹性:核桃、花生、开心果、松子、杏仁、大豆等食物以及糙米。

猪肝的维生素A和维生素B群很多,营养价值高,而且价格便宜,是市场上容易购买的食物。但是不主张吃太多,因为猪肝毕竟是猪的解毒器官,现在周围的环境污染比较严重,猪进食的食物也好、居住的环境也好,都受到或多或少的污染,这样一来,猪的排毒器官也有一定被污染的可能性,人一旦进食后,也容易将污染的危害转移到人身上。

六、最佳食用油——玉米油、米糠油、芝麻油等较佳,植物油与动物油按1:0.5~1:1比例调配食用更好。

玉米油、米糠油和芝麻油,这些油含有大量不饱和脂肪酸,是人体组织的必需成分,又可清除血管壁上的胆固醇,在一定程度上可以减少患高血脂、动脉粥样硬化及冠心病的几率。

食用油调配比例为1:0.5至1:1,指的是植物油和动物油的调配比例,也是说多不饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比。植物油含多不饱和脂肪酸,而动物油则含不饱和脂肪酸(多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的合称)。过多地食用多不饱和脂肪酸易产生自由基,会使血小板聚集、血栓形成,使人体老化和患癌的可能性增多。但是从辨证法来说,适量的不饱和脂肪酸,特别是单不饱和脂肪酸也是必要的,因此,调和了一定比例的动物油也对人体有益。

除了选择这些最佳食物,抗癌蔬菜也要经常吃,除了红薯(熟的比生的抗癌效果更好),芦笋、花椰菜、卷心菜、茄子皮、西红柿、胡萝卜、大葱、大蒜、黄瓜、大白菜等都是很好的抗癌食物。

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最易被人遗忘的10种最佳食物

下面这些食物的营养价值很高,但很多人却都不喜欢吃:

1、大白菜——一杯剁碎的大白菜中只含有22卡路里的热量,却含有大量营养物质。大白菜中含有萝卜硫素,可以增加体内酵素的含量。(酵素可以阻止破坏细胞的自由基的产生并且可以防止癌症)研究发现,和其他任何植物化学物相比,萝卜硫素促进酵素产生的能力是最高的。

2、甜菜——这种红色的蔬菜含有大量叶酸和甜菜碱。这两种化学物质共同作用可以降低高半胱氨酸的水平,这是一种炎性混合物,可以损害动脉,增加心脏病患病机率。而且甜菜中的自然色素~~β花青苷经实验证明可以防止癌症。

3、石榴——石榴含有高浓度番茄红素,比番茄和西瓜更能防止前列腺癌。而且,一杯石榴中含有688毫克钾,比香蕉中钾的含量多63%。石榴中还含有大量纤维,每杯中含有9克。

4、莴笋——半杯熟莴笋中含有大量叶黄素和玉米黄质,每杯含有10毫克。这些叫做类胡萝卜素的化学物可以防止视网膜老化,因为这些物质可以吸收损害眼睛的光线

5、肉桂——肉桂有助于控制血糖,降低心脏病患病率。事实上,研究发现,2型糖尿病患者每天摄入1克肉桂,一直持续6周,其血糖、血脂和不良胆固醇都会有显著降低。

6、马齿苋——马齿苋中的欧米茄3含量最高,而且研究发现,马齿苋中的褪黑激素(阻止癌细胞产生的一种抗氧化剂)是其他任何水果和蔬菜的10倍。

7、石榴汁——研究发现,每天喝2盎司(56克)石榴汁,持续一年,收缩血压可降低21%,流向心脏的血流量会显著改善。

8、枸杞——在所有的水果中,枸杞的抗氧化能力指数是最高的。而且研究发现,枸杞中的糖分可以降低胰岛素抵制,从而防止糖尿病。

9、梅干——梅干含有大量新绿原酸(neochlorogenic)和绿原酸(Chlorogenicacid),这是两种可以抵抗自由基的化学物。这些自由者可以引起细胞的机构损坏,从而导致癌症。

10、黄瓜籽——黄瓜籽中含有大量镁,研究发现,血液内镁含量高的人早死的机率会降低40%。

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五种食物的营养之最

人体需要的营养成分很多,但有这么五项,被列入了近日在上海召开的2009国际健康生活方式博览会的科普知识手册里。这五项食物分别是:热量最高的食物是油脂;胆固醇最高的食物是鸡蛋黄;钙最高的食物是石螺;维生素A最高的食物是羊肝;膳食纤维最多的食物是茯苓。

1、油脂热量最高——人体每天的热量摄入量应该在2000千卡左右。100克肥猪肉的热量是807千卡,然而100克食用油的热量能到900千卡,所以各种纯的动物或植物油类一定要尽量少吃。全民健康生活方式行动提倡的“平衡膳食、健康体重”口诀就明确提出:油脂要少两成,每天油的摄入量要控制在25~30克。

2、蛋黄胆固醇第一——胆固醇的摄入量也要严格控制,中国营养学会建议每日从食物中获取胆固醇的量不宜超过300毫克。常见食物中胆固醇含量最高的是鸡蛋黄,100克中就含有2850毫克。

3、石螺是含钙冠军——都知道奶制品是钙的主要来源,但你知道吗,食物中的含钙冠军是石螺,每100克中钙的含量是虾皮近三倍。

4、羊肝维A最丰富——维生素A含量高的食物来源于两部分,一部分源于动物性食物,如动物肝脏、蛋黄等;另一部分则源于富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果,如胡萝卜、番茄等。但在这些富含维生素A的食物当中,冠军还要数羊肝,维A的含量是猪肝的近5倍。

5、茯苓膳食纤维最多——膳食纤维被称为人体的“清道夫”,高膳食纤维的食物基本是蔬菜、干品和粗加工的谷类,茯苓中的膳食纤维含量最高,每100克的含量比芹菜的含量高六七倍。

热量、胆固醇要选含量低的,钙、维生素A、膳食纤维要选含量高的,同样是食物冠军,一个要做加法、一个要做减法,才是保证健康的秘诀。

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2010-05-29 12:09:40

主题: 140 个绝对绝对值得收藏的电脑技巧
将我看到的这份资料贴出来与大家共享啊!


1、重装Windows XP不需再激活

如果你需要重装Windows XP,通常必须重新激活。事实上只要在第一次激活时,备份好WindowsSystem32目录中的Wpa.dbl文件,就不用再进行激活的工作了。在重装Windows XP后,只需要复制该文件到上面的目录即可。

2、如何知道自己的Windows XP是否已激活

打开开始→运行,在弹出的对话框中输入:oobe/msoobe /a,回车后系统会弹出窗口告诉你系统是否已经激活。

3、关闭zip文件夹功能

你是不是觉得Windows XP中的zip文件夹功能太慢,功能也不吸引人?如果是这样,你可以打开开始→运行,在弹出的对话框中输入:regsvr32 /u zipfldr.dll,回车后即可关闭ZIP文件夹功能。

4、让Windows XP也能刻ISO文件

 Windows XP没有提供直接刻录ISO文件的功能,不过你可以下载一个第三方插件来为系统增加这个功能。该插件的下载地址为:http://members.home.net/alexfein/is...rderSetup.msi

5、登陆界面背景变变色

 打开注册表编辑器,找到[HKEY-USERS.DEFAULTControl PanelColors],将Background的值改为“0 0 0”(不带引号),这样登录背景就成了黑色。

6、完全卸载XP

有些朋友在安装Windows XP后发现自己并不喜欢这个操作系统,这时你可以用Windows 98安装光盘启动到DOS状态,然后键入:format -ur 这样可以删除所有XP的文件,并可重新安装Windows 98/Me。

7、系统救命有稻草

当怀疑系统重新启动之前针对计算机所进行的更改可能导致故障,可以在启动系统时按F8键,选择“最后一次正确的配置”来恢复对系统所做的更改。

8、恢复硬件以前的驱动程序

在安装了新的硬件驱动程序后发现系统不稳定或硬件无法工作时,只需在“设备管理器”中选择“驱动程序恢复”按钮,即可恢复到先前正常的系统状态。但不能恢复打印机的驱动程序。

9、自动登陆

 单击开始→运行,输入“rundll32netplwiz.dll,UsersRunDll”(不带引号),然后在User Accounts中取消“Users must enter a user name and password to use this computer”,单击“OK”,接着在弹出的对话框中输入你想自己登陆的用户名和密码即可。

10、快速关机或重启的快捷键(可定时)

在桌面点击鼠标右键,选择新建(快捷方式,在弹出的向导中输入位置为:C:WINDOWSsystem32shutdown.exe -s -t 10(其中的-s可以改为-r,也就是重新启动,而-t 10表示延迟10秒,你可以根据自己的需要更改这个数字)。制作完这个快捷键后,按照上面的方法为它指定一个图标。

这个快速关机或重启的技巧会显示一个比较漂亮的对话框提示关机(重启),而且你可以在后面加上“-c \"我要关机啦!\"”,这样这句话会显示在对话框中,当然文字你可以随意写,但要注意不能超过127个字符。

11、关机、重启只要1秒钟

 如果你想让Windows XP瞬间关机,那么可以按下CTRL+ALT+DEL,接着在弹出的任务管理器中点击“关机”→“关机”,与此同时按住CTRL,不到1秒钟你会发现系统已经关闭啦,简直就在眨眼之间。同样道理,如果在“关机”菜单中选择“重启”,即可快速重启。

12、寻找丢失的快速启动栏

把鼠标移到任务栏的空白区域,单击右键从弹出的菜单中选择“属性”,在弹出的窗口中选择“任务栏”选项卡,再从“任务栏外观”框中把“显示快速启动”的复选框选中,“确定”就行了。

13、批量文件重命名

 Windows XP提供了批量重命名文件的功能,在资源管理器中选择几个文件,接着按F2键,然后重命名这些文件中的一个,这样所有被选择的文件将会被重命名为新的文件名(在末尾处加上递增的数字)。

14、快速锁定计算机

 在桌面上单击鼠标右键,在随后出现的快捷菜单上选择新建“快捷方式”,接着系统便会启动创建快捷方式向导,在文本框中输 “rundll32、exe user32、dll,LockWorkStation”,点击“下一步”,在弹出的窗口中输入快捷方式的名称,点击“完成”即可。当然最简单的锁定计算机的方法是直接按WinKey + L。

15、让双键鼠标具有滚页功能

 在控制面板中双击“鼠标”项,在弹出的“鼠标属性”对话框中选择“单击锁定” 栏中的“启动单击锁定”项。再点击“设置”按钮,在弹出的“单击锁定的设置”对话框中将鼠标设为最短,点击“确定”保存。打开一个网页,点击网页的卷轴,在离网页卷轴不远处上下移动鼠标,即可实现此功能。再次点击网页的卷轴即可关闭此功能。

16、让Windows XP读英文字母

 找到“辅助工具”组里的“讲述人”程序,点击“声音”按钮,进入“声音设置”界面进行一番设置然后保存即可。当你把鼠标指向带有英文字母的对话框、菜单以及按钮时,会听见一个男声读着英文

17、恢复Windows经典界面

很多人安装了Windows XP后的第一感觉就是Windows变得漂亮极了。只是可惜美丽的代价要耗掉我们本就不富裕的内存和显存。要想恢复到和经典Windows类似的界面和使用习惯,请在桌面上单击鼠标右键,选择“属性”命令即可进入“显示属性”的设置窗口。这里共有“主题”、“桌面”、“屏幕保护程序”、“外观”和“设置” 五个选项卡。在当前选项卡的标签上会有一条黄色的亮色突出显示,默认是“主题”选项卡,这里我们只要在“主题”的下拉选单里选择“Windows经典”,立即就可以在预览窗口看到显示效果,同时,外观选项卡的内容也会随之进行更改。注意:Windows XP中“主题”和“外观”选项卡是息息相关的,只要更改其中的任何一个选项,在另一个选项卡中也会看到相应的改变。

18、恢复“开始”菜单

Windows XP新的“开始”菜单还是挺方便的,对系统资源的影响也不大。如果你喜欢过去的经典菜单的话,用鼠标右键单击任务栏空白处,选择“属性”菜单,进入“任务栏和开始菜单属性”的设置窗口,选择“[开始]菜单”选项卡,选择“经典[开始]菜单”即可恢复到从前的模样了。

19、优化视觉效果

Windows XP的操用界面的确是很好看,好看的背后是以消耗大量内存作为代价的,相对于速度和美观而言,我们还是宁愿选择前者,右键单击“我的电脑”,点击“属性/ 高级”,在“性能”一栏中,点击“设置/视觉效果”,在这里可以看到外观的所有设置,可以手工去掉一些不需要的功能。在这里把所有特殊的外观设置诸如淡入淡出、平滑滚动、滑动打开等所有视觉效果都关闭掉,我们就可以省下“一大笔”内存。

20、禁用多余的服务组件

Windows XP和Windows 2000一样可以作为诸如Http服务器、邮件服务器、FTP服务器,所以每当Windows XP启动时,随之也启动了许多服务,有很多服务对于我们这些普通用户来说是完全没用的,所以关掉它们是一个很好的选择。操作的方法是:右键单击“我的电脑”,依次选择“管理/服务和应用程序/服务”,将不需要的服务组件禁用。注意:有些服务是Windows XP必需的,关闭后会造系统崩溃。查看详细说明确认后再禁止。编者注:对于Windows XP常见的90个服务,本文将有专门章节分析。

21、减少启动时加载项目

许多应用程序在安装时都会自作主张添加至系统启动组,每次启动系统都会自动运行,这不仅延长了启动时间,而且启动完成后系统资源已经被吃掉不少!我们可以减少系统启动时加载的程序,方法是:选择“开始”菜单的“运行”,键入“msconfig”启动“系统配置实用程序”,进入“启动”标签,在此窗口列出了系统启动时加载的项目及来源,仔细查看你是否需要它自动加载,否则清除项目前的复选框,加载的项目愈少,启动的速度自然愈快。此项需要重新启动方能生效。

22、关闭系统还原功能

“系统还原”功能是Windows系列操作系统的一个重要特色,当Windows运行出现问题后,还原操作系统。“系统还原”虽然对经常犯错误的人有用,但是它会让你的硬盘处于高度繁忙的状态,你会发现你的硬盘总是忙个不停,因为Windows XP要记录操作,以便日后还原。如果你对自己有信心,那么就不要使用它,因为它可占不少内存。关闭系统还原功能方法是:单击“开始/所有程序/附件/系统工具/系统还原”,在系统还原界面,单击“系统还原设置”进入“系统还原设置”窗口,清空“在所有驱动器上关闭系统还原”复选框,这样Windows XP就会删除备份的系统还原点,从而释放它占用的磁盘空间。一般来说,为了兼顾系统性能和系统安全,笔者建议打开Windows XP所在盘符的系统还原功能。

23、关闭自动更新

“自动更新”是Windows XP为了方便用户升级系统而推出的一种新功能,这种功能可以在微软推出系统升级补丁或系统安全补丁的时候,自动提醒用户升级自己的系统,不过这种功能有一个要求,就是用户必须时时在线,但是对于我们这些缺铁少银的“穷人”来说,这个要求未免苛刻,所以我们把“自动升级”功能关闭掉,改为“手动升级”。关闭自动更新具体操作为:右键单击“我的电脑/属性/自动更新”,在“通知设置”一栏选择“关闭自动更新。我将手动更新计算机”一项。

24、关闭远程桌面

这个功能的一个特点就是可以让别人在另一台机器上访问你的桌面。在局域网中,这个功能很有用。比如你有问题了可以向同事求助,他可以不用到你的跟前,直接通过“远程桌面”来访问你的机器帮你解决问题。但是对于我们只有一台计算机的普通用户来说这个功能就显得多余了,所以我们把它关掉,不让它在那儿白白浪费内存。具体操作为:右键单击“我的电脑”,选择“属性/远程”,把“远程桌面”里的“允许用户远程连接到这台计算机”勾去掉。

25、禁用消休眠功能

Windows XP的休眠可以把内存中当前的系统状态完全保存到硬盘,当你下次开机的时候,系统就不需要经过加载、系统初始化等过程,而直接转到你上次休眠时的状态,因此启动非常快。但它会占用大量的硬盘空间(和你的内存大小一样),可以到“控制面板/电源选项/休眠”中将其关闭,以释放出硬盘空间,待到要需要使用时再打开即可。方法是:单击“开始/控制面板/电源管理/休眠”,将“启用休眠”前的勾去掉。

26、关闭“自动发送错误报告”功能

大家在Window XP 中肯定有这样的经历,一旦一个程序异常终止,系统就会自动跳出一个对话框问你是否将错误发送给微软,这就是XP中的“自动发送错误”功能,它可以将错误信息发送到微软的网站。虽然微软一再信誓旦旦地表示,可以提供强大的安全保障,不会泄露个人隐私,但是发送给微软的信息中有可能包含你正在浏览或编辑的文档信息,也许这正包含了个人隐私或是公司机密,因此如果你想保障自己应有的权利,我们应该义无反顾的把这项功能关掉。方法是:单击“开始/控制面板/系统/ 高级”,单击“错误报告”按钮,然后选中“禁用错误报告”,下面的“但在发生严重错误时通知我”可以选中。 关闭“Internet时间同步”功能 “Internet 时间同步”就是使你的计算机时钟每周和Internet时间服务器进行一次同步,这样你的系统时间就会是精确的,不过这个功能对我们来说用处不大,而且还可能引起死机的问题。一般来说,只要在安装完Windows XP以后同步一次时间就可以了。所以我们要把它关掉。具体操作是:依次单击“开始/控制面板/日期、时间、语言和区域选项”,然后单击“日期和时间 /Internet时间”。

27、合理设置虚拟内存

对于虚拟内存文件,Windows XP为了安全默认值总是设的很大,浪费了不少的硬盘空间,其实我们完全可以将它的值设小一点。方法是:进入“控制面板/系统/高级/性能/设置/高级/虚拟内存/更改”,来到虚拟内存设置窗口,首先确定你的页面文件在哪个驱动器盘符,然后将别的盘符驱动器的页面文件全部禁用。建议你把它是设置到其他分区上,而不是默认的系统所在的分区,这样可以提高页面文件的读写速度,有利于系统的快速运行。根据微软的建议,页面文件应设为内存容量的1、5倍,但如果你的内存比较大,那它占用的空间也是很可观的,所以,建议如果内存容量在256MB以下,就设置为1、5倍,最大值和最小值一样,如果在512MB以上,设置为内存容量的一半完全可行。

28、删除多余文档

Windows XP中有许多文件平时我们很少用到,放在硬盘中,白白浪费空间,降低系统性能。我们完全可以把这些用不到的文件删除,需要删除的文件有:帮助文件:在 C:WindowsHelp目录下。驱动备份:C:Windowsdriver cachei386目录下的Driver.cab文件。系统文件备份:一般用户是不怎么用的,利用命令sfc.exe /purgecache删除。备用的dll文件:在C:Windowssystem32dllcache目录下。输入法:在C:WindowsIme文件夹下直接删除chtime、imjp8_1、imkr6_1三个目录即可,分别是繁体中文、日文、韩文输入法。

29、删除WindowsXP中隐含的组件

Windows XP在正常安装之后,会自动安装许多组件,这些组件有许多是平时用不到的,安装在系统中会占用很多空间,降低系统性能,我们可以用下述方法删除不用的组件。用记事本修改C:WindowsInf目录下的Sysoc.inf文件,用查找/替换功能,在查找框中输入“,hide”(一个英文逗号紧跟 hide),将“替换为”框设为空。并选全部替换,这样,就把所有的“,hide”都去掉了,存盘退出,再单击“开始/控制面板/添加或删除程序”,就可以看到许多平时见不到的组件,选择不需要程序进行删除即可。

30、清理LJ文件

Windows XP在正常的使用过程中会产生扩展名为TMP、BAK、OLD之类的LJ文件,你可以用Windows的搜索功能,查出这些文件,然后把它们删除。另外 Windows XP默认会在系统失败时记录错误事件,并写入调试信息,这些文件信息我们完全可以弃之不用。方法是单击“开始/控制面板/系统/高级/启动和故障恢复”,清空“将事件写入日志文件”,在“写入调试信息”下拉框里选“无”即可。

31、禁止MSN

随Windows启动每次启动Windows时,Messenger总是自动运行,即使你不想启动它,可是它也自动运行,非常烦人,我们能不能禁止它,不让它随Windows 启动呢?回答是可以的。第一种方法: 1、在“开始”菜单中单击“运行”,在“打开”框中输入“msconfig”,“确定”后打开“系统配置实用程序”窗口。 2、单击“启动”选项卡,在“启动项目”列表中,清除“MSMSGS”前的复选框,单击“确定”按钮。 3、当系统提示“重新启动计算机”时,请单击“是”按钮。第二种方法: 1、打开“注册表编辑器”窗口。 2、依次展开“KEY_CURRENT_USERSoftwareMicrosoftWindowsCurrentVersionRun”分支,然后在右窗格中右键单击“MSMSGS”,再单击快捷菜单中的“删除”命令,当系统提示确认删除时,请单击“是”按钮。经过设置,MSN就再也不会随 Windows XP的启动而启动了。

32、优化带宽

Windows XP专业版新增了QoSRRP(这是Quality of Service Resource Reservation Protocol的缩写,意为服务质量资源预留协议)。一般来说,试图通过可用带宽访问信息的时候,应用程序要么通过QoS应用程序接口,要么通过另一个称为TCI的应用程序接口。在网络通讯上,为了商业方面的安全性保留了一定的频宽给了管理者,这对于QoS应用程序来说无疑是件好事,但是一般使用者便不需要此功能,无形中就有部分(默认为20%)带宽白白浪费了,因此我在此提供取消此功能的方法。选择“开始”菜单,点击“注销”,进到登录的主画面,在登录的主画面中按下Ctrl+Alt+Del两次出现了登录窗口,在使用者名称中输入Administrator(注:要区分大小),密码栏中填入自设密码 (若没有设定密码者空白即可)按确定进入Windows,单击“开始/运行”输入gpedit.msc进入到“组策略”窗口,在左边窗口中选取 “计算机配置/管理模板/网络/QoS数据包调度程序”,在右边的窗口中双击“限制可保留的带宽”,选择“已启用”并将“带宽限制(%)”设为0,单击 “应用”,然后“确定”,重新启动即可。注意:Windows XP家庭版的使用者不必更改这些设置。

33、删除多余字体

Windows XP中安装的字体越多,就会占用更多的内存的系统资源,减慢系统的运行速度,因此,对于不常用的字体,我们最好把它从系统中删除。字体文件存放在 C:Windowsfont目录下,你完全可以根据需要选择一些字体,对于更多不用的字体,一删了之。

34、更改IE临时文件夹

上网时产生的大量临时文件都存放在IE临时文件夹中,默认情况下,临时文件夹是在系统分区上,大量的临时文件会影响硬盘读写系统文件的性能。你可以更改临时文件的位置来避免出现这种情况。方法是单击“开始/控制面板/Internet选项”,在“常规”选项卡中单击“设置”按钮,在打开的窗口中单击“移动文件夹”按钮,指定一个非系统分区上的文件夹,单击“确定”后,临时文件就会移到指定的文件夹上。

35、加快“网上邻居”共享的速度

不知道各位使用者用Windows XP开“网上邻居”里面的共享资源时,有没有发现所花的时间相当的长,这是因为它会检查其它计算机中的设定工作,有时甚至就在那边停了将近一分钟,相当讨厌,大家可以通过下面的方法将其检查的步骤取消:选择“开始/运行”,输入regedit,在弹出注册表编辑器中寻找 [HKEY_LOCAL_MACHINE/Software/Microsoft/Windows/CurrentVersion/ Explorer/RemoteComputer/NameSpace],按鼠标右将在此位置的{D6277990-4C6A-11CF-8D87- 00AA0060F5BF}删除之即可。

36、清除预读文件

当Windows XP使用一段时间后,安装目录下的预读文件夹(C:Windowsprefetch)里的文件会变的很大,里面会有死链接文件,这会减慢系统时间,建议你定期删除这些文件。

37、设置预读以提高速度

Windows XP使用预读设置这一新技术,以提高系统速度。如果你的电脑配置不错,拥有PIII 800, 512M内存以上,你可以进行以下修改:单击“开始/运行”,输入“regedit”,打开注册表,找到[HKEY_LOCAL_MACHINE SYSTEMCurrentControlSetControlSession ManagerMemory ManagementPrefetchParametersEnablePrefetcher],设置数值0,1,2,3(0-Disable,1- 预读应用程序,2-启动预读,3-前两者皆预读),推荐使用“3”,这样可以减少启动时间。

38、取消不需要的网络服务组件

单击“开始/控制面板/网络连接/本地连接”打开本地连接状态窗口,单击“属性”按钮,打开属性对话框,单击“高级”选项卡,选中“通过限制或阻止来自 Internet的对此计算机的访问来保护我的计算机和网络”选项,然后单击“设置”按钮,就可以看到所有已经安装的、Internet用户可以访问的、运行于你的网络上服务,除非你想架设FTP或SMTP服务器,否则不妨全部取消这些项目的选定状态。

39、启用DMA传输模式

所谓DMA,即直接存储器存储模式,指计算机周边设备(主要指硬盘)可直接与内存交换数据,这样可加快硬盘读写速度,提高速据传输速率。由于某些原因, Windows XP有时会在IDE通道上使用PIO并行输入输出传输模式,而不是DMA模式。如果有这种情况,用户可以手动把IDE通道改为DMA模式,这样可以减少该设备占用的CPU周期。方法是:右键点击“我的电脑”,选“属性”,点选“硬件”选项卡,单击“设备管理器”按钮,打开“设备管理器”,然后点击展开 “IDE ATA/ATAPI 控制器”分支,其中“IDE控制器”有两项“主要IDE通道”及“次要IDE通”,分别选中,依次进入“属性/高级设置”,该对话框会列出目前IDE接口所连接设备的传输模式,检查“传输模式”下拉菜单,把它们全部设“DMA(若可用)”,点击“确定”。

40、加快菜单显示速度

选择“开始/运行”,输入regedit,弹出注册表编辑,寻找[HKEY_CURRENT_USERControlPanelDesktop],在右边的窗口中选择MenuShowDelay,按鼠标右键,选择“修改”,将其数值资料改为100或更小(默认值为:400),建议不要使用0,因为如此一来只要鼠标一不小心触碰到“所有程序”,整条菜单就会跑出来,那这乱了套。

41、加快关机速度

Windows XP的开机速度的确比以前版本的操作系统快了很多,但关机速度却慢了不少。如果你在意关机速度的快慢,可以修改几个注册表键值,就可以大大减少 Windows关闭所用的时间。首先打开注册表编辑器,找到HKEY_CURRENT_USERControl PanelDesktop,里面有个名为HungAppTimeout的键,它的默认值是5000(如果不是,把它改为5000)。接下来,还有个 WaitToKillAppTimeout键,把它的值改为4000(默认值是2000)。最后,找到注册表如下位置: HKEY_LOCAL_MACHINESystemCurrentControlSetControl。同样地,把其中的 WaitToKillServiceTimeout键值改为4000。另外,把“控制面板/管理工具/服务”中的NVidia Driver Help服务设为手动,也可以加快Windows关闭时间。

42、关闭计算机时自动结束任务

在关机的时候,有时会弹出讨厌的对话框,提醒某个程序仍在运行,是否结束任务。其实完全可以通过一点点修改让Windows自动结束这些仍在运行的程序。在注册表中打开 HKEY_CURRENT_USERControl PanelDesktop 目录,把里面的AugoEndTasks键值改为1。注意:可能会找不到AutoEndTasks键值,如果是这样的话,自己建一个串值并把它改为这个名字,值设为1就可以了。

43、关闭华生医生Dr.Watson

单击“开始/运行”,输入“drwtsn32”命令,或者“开始/所有程序/附件/系统工具/系统信息/工具/Dr Watson”,调出系统里的华生医生Dr.Watson ,只保留“转储全部线程上下文”选项,否则一旦程序出错,硬盘会读很久,并占用大量空间。如以前有此情况,请查找user.dmp文件,删除后可节省几十 MB空间。

44、减少磁盘扫描等待时间

WindowsXP虽然号称稳定,但是并不是永不死机,偶尔也会给你个蓝脸,非法操作后系统会自动扫描,出现大段大段的E文,告诉你刚才系统非正常结束,现在需要检查一下是否出错,可是还要等待一段时间才开始,所以我们可以在 dos下,键入“chkntfs/t:0”,表示等待时间为0秒。

45、删除多余的帐户

如果你的电脑只有你一个人使用,最好只建自己的一个帐户,因为你每建一个帐户,就会在Windows XP的安装目录下的documents and settings下面多一个以你所建帐户为名的文件夹,里面存放着这个帐户的一些资料,有收藏夹、文档、历史记录,系统设置信息等内容,天长日久它占用的空间也是不可小觑的,解决方法就是到“开始/控制面板/用户帐户”里依自己情况删除多余的帐户即可。

46、让系统自动关闭停止响应的程序

单击“开始/运行”,输入regedit,弹出注册表编辑器,寻找[HKEY_CURRENT_USERControlPanelDesktop],在右边的窗口中选择AutoEndTasks,按鼠标右键,选择“修改”,将其数值资料改为1(默认值为:0)。

47、IE网络浏览器加速技巧

Windows XP自带Internet Explorer6,有个小技巧,修改之后启动得飞快(在我的机子上,简直是瞬间启动)。具体做法是:右键点击Internet Explorer快捷图标(如任务栏上的快捷启动栏中那个IE图标),打开图标属性之后在“目标”后面加上“-nohome”参数即可。

48、加密文件和文件夹

在任何需要加密的文件和文件夹上右键单击鼠标,选择“属性”命令,单击“常规”选项卡,然后依次选择“高级加密内容以便保护数据”后确定就可以了。需要说明是 :Windows XP的加密操作只针对NTFS格式的磁盘分区,它对传统的FAT16和FAT32格式的分区不提供加密支持,如果你想使用加密操作,就需要把磁盘转换为 NTFS格式。

49、自定义文件夹图片

在Windows XP中新增了文件夹图片功能,它提供了比原来的图标内容更多丰富的图片资源供用户选择,你可以利用这一功能把自己喜欢的任意图片设为文件夹图标,方法是:在资源管理器选中任一文件夹,右键单击,选择“属性”命令,在打开的对话框中选择“自定义”选项卡,单击“选择图片”按钮选择作为文件夹图片的图形文件,单击“更改图标”按钮可以文件夹图标,然后单击“确定”即可,以后你在资源管理器中选择以“缩略图”形式查看文件时,就可以看到你定义的文件夹图片。

50、快速移动和复制文件

在资源管理器中选中你要移动或复制的文件,然后用鼠标右键将文件拖动目的文件夹后松开,会弹出一个菜单,允许你选择复制、移动文件还是创建一个快捷方式,甚至可以取消。

51、自动打开Windows资源管理器

有些情况下,借助Windows资源管理器来浏览文件夹要比直接打开每个文件夹并查看其中内容更加直观方便。一般我们可以在文件夹上单击鼠标右键并从中选择资源管理器,然而如果你有双击鼠标的操作习惯,那么我们还能够以更加快捷的方式打开文件夹。首先打开我的电脑,从工具菜单中选择“文件夹选项”,单击 “文件类型”选项卡。在文件类型列表中,选择“文件夹”并单击“高级”按钮,在编辑文件类型对话框中,选择资源管理器,并单击“设为默认值”按钮。单击 “确定”之后,再单击关闭。现在,当你在任意文件夹上进行双击时,将自动打开Windows资源管理器视图。

52、向隐藏的LJ箱中删除文件

Windows XPLJ箱的默认位置是在桌面的右下角,在底部系统托盘的上面。如果用户打开多个窗口,则会挡住LJ箱,使用户无法拖曳文件及文件夹至LJ箱。为此,微软专门做了非常人性化的设计,当用户拖动一批文件并移至桌面右下角时,用户可以拖动鼠标并将所有文件移至桌面最下方任务条的空白区域,并在那里停留几秒钟,届时所有打开的窗口将会自动最小化,从而允许用户将文件拖至LJ箱。另外,无论打开的多个窗口是否最大化,用户执行上述操作均可以实现让所有窗口最小化的效果。

53、设置共享文件夹的权限

Windows 2000操作系统中用户在设置文件夹的共享属性时操作非常简便,只需用鼠标右击该文件夹并选择属性,就可以找到共享设置标签,来设置文件夹的访问权限,只允许特定用户访问,可在Windows XP中却找不到这个功能了。难道在Windows XP中不能使用这个功能吗?其实不然,你可以这样操作:打开“我的电脑”中的“工具”,选择“文件夹属性”,调出“查看”标签,在“文件和文件夹”部分将 “使用简单文件共享(推荐)”项前面的选择取消,这样修改后用户就可以象使用Windows 2000一样对文件夹属性进行方便修改了。

54、快速拷贝文件

我们一般都是过一段时间就把硬盘上的文件分类整理一下,把图片放在picture文件夹中,mp3文件放在music文件夹中等等,但来回复制、粘贴真的很烦琐,现在让我们用一个简单的方法快速拷贝文件。选中一个文件夹如music,点鼠标右键创建一个快捷方式,复制这个快捷方式,在C: Documents and Settings用户名SendTo文件夹中粘贴此快捷方式。 SendTo是WindowsXP的系统文件夹,“发送到”功能就是由它来实现的。现在我们选中任意一个mp3,点鼠标右键在发送到中选择“快捷方式到 music”,这个mp3文件就被复制到了 music文件夹中,是不是很方便!我们还可以根据自己的需要制作software、txt等等。

55、定制你文件夹的新图标

某个目录对你很重要吗?让它有个与众不同的图标吧,这样辨认起来也容易。用记事本在你的目录内新建一个文件,文件名叫作Desktop.ini,将下面这两行输进去: [.ShellClassInfo] IconFile= Iconindex= IconFile 就是你的图标文件,可以采用.ico、.exe、.dll等这类有图标的文件充当。写下绝对或相对路径都可以,Iconindex是选择哪一个图标,如果你指定的EXE或者DLL中包含不止一个图标,那就需要选择了,如果你想使用第一个图标,就写上Iconindex=0就可以了,在没有该行定义的情况下,默认是使用第四个图标,即Iconindex=3,这就是好多时候ICO显示不出的原因(里面只有一个图标呀),接着请到DOS下将这个目录设置为系统属性,方法是:ATTRIB+S 文件夹,快按下F5刷新吧,一个全新的图标就代表你的文件夹。

56、彻底隐藏文件

每个人的机器上都或多或少有一点不愿意别人看见的东西,怎么办,直接隐藏起来吗?一打开显示隐藏文件就什么都看见了,其实你只要在 HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindowsCurrentVersionexplorerAdvancedFolderHiddenSHOWALL 下, DWORD值Checkedvalue设为0(如果没有这一项可新建一个),这样当有非法用户开启显示隐藏文件功能后,你的文件也不会被显示出来。

57、取消共享文档

默认情况下,在Windows XP中打开我的电脑,会看到在硬盘图标上方有一些文件夹。这些就是“共享文件夹”,这里有每一个用来户共享文件所用的文件夹。我们可以让这些文件夹在我的电脑中消失,原理很简单,只要打开注册表找到如下位置:HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindows CurrentVersionExplorerMyComputerNameSpaceDelegateFolders,把 {59031a47-3f72-44a7-89c5-5595fe6b30ee}键值删掉,下次打开我的电脑,这些烦人的文件夹就不复存在了。

58、按指定文件夹启动资源管理器

在Windows XP中,可以使用“资源管理器”和“我的电脑”管理文件和文件夹,但本人更偏爱使用“资源管理器”。因为利用“目录树”的结构方式,可以快速找到所需文件或文件夹,如果是复制或移动文件或文件夹,那就更方便了。可是在默认情况下,每次定位于“资源管理器”时总是打开“我的文档”文件夹,能不能自己指定一个文件夹呢?首先在“开始/所有程序/附件”中找到“资源管理器”,在“资源管理器”上单击右键,选择右键菜单中的“属性”命令,在“快捷方式”选项卡中,目标文本框内容是“%SystemRoot%explorer.exe”(如果你的Windows XP安装在C盘,应该是“c:Window说什么plorer.exe”),只要略作一下修改,就可满足要求了。例如我经常打开的是h盘中的user文件夹,将目标文本框内容修改为“%SystemRoot%explorer.exe /e,h:user”,在“exe”与“/e”之间一定要加上一个空格。好!大功告成了,现在你再打开“资源管理器”,就直接进入了user文件夹了。另外还有一种解决方法呢,还是以启动“user”文件夹为例,首先在桌面上为文件夹“user”建立快捷启动方式,单击右键,在弹出菜单中选择“资源管理器”命令,打开“资源管理器”后就直接进入了“user”文件夹了。

59、在任务栏上显示星期与日期

这个其实不需设置,只要将任务栏拉高一点就可以了。方法是:将鼠标移到屏幕下边的任务栏的上边线位置,当鼠标指标变成双箭号时,按下左键,往上拖拉至两行高位置即可。系统托盘处即显示时间,日期及星期。注意:因Windows XP预设是将任务栏锁住的,所以你可能将鼠标移至任务栏边界时,鼠标并不会变形,表示不让你拖拉。这时请先在任务栏空白处单击鼠标右键,将其快显菜单中的 “锁定任务栏”前的勾去掉。

60、快速锁定计算机

如果你因为有急事而需要离开,但又不希望电脑进行系统注销。这时你可以选择“新建/快捷方式”,接着系统便会启动创建快捷方式向导,在文本框中输入 \"rundll32、exe user32、dll,LockWorkStation\",单击“下一步”,在弹出的窗口中输入快捷方式的名称。比如我们可将它命名为“锁定计算机”或选用你所喜欢的任何名称,单击“完成”。以后,我们就可以简单地点击这个快捷方式,锁定计算机。

61、禁止IE的定期更新

在我们上网以后,Windows XP经常会在任务栏上弹出一个提示你升级系统文件的消息,其实这是IE浏览器的定期更新检查在作怪,大约每30天左右,Windows XP系统附带的IE6、0就会定期检查是否有新的升级软件,如果有,你没有下载升级,便会弹出上述提示对话框,我们可以采用下面的方法来禁止IE6、0的定期更新检查:打开“运行”对话框,输入“gpedit.msc”,打开“组策略”设置窗口,在左边的树形目录中找到“计算机配置/管理模板 /Windows组件/Internet Explorer”,在右边的窗口中找到“禁用定期检查Internet Explorer软件更新”选项,打开该选项,在出现的窗口中选择“已启动”,最后单击“确定”按钮即可。

62、找回XP的安装密码

在9X 时代,如果忘记了Windows的安装密码,只要到HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindows CurrentVersion,察看一下ProductKey就可以了,可是在XP的注册表中怎么找不到呢?其实不需要到注册表中,打开Windows System32,这儿有个叫$winnt$的配置文件,里面已经有清楚的记载了。

63、IE的全屏幕模式

一般都知道,在IE里按下F11键就可以快速切换到全屏幕模式,不过我们这里所说的全屏幕模式是指一个不包括工具栏、状态栏的纯全屏模式。要达到这种效果,启动IE时需加上一个参数,在命令行里输入\"C:/Program Files/Microsoft Internet/IEXPLORE.EXE\" -k,就可以打开一个全屏幕的IE了。

64、与Internet时间同步

不知你是否注意到现在有许多软件都可以让你电脑的时钟变得准确,其原理就是该软件选择一个服务器,当你上网的时候电脑内的时钟与服务器的时钟相比较,如果不准确的话就可以自动调整过来。而如今在 Windows XP也集成了这一功能。我们可以双击任务栏右下角的时钟,在“Internet时间”中进行调整。需要注意的是:如果你的电脑安装了防火墙,那么很有可能不能进行Internet时间调整。

65、禁止隐藏不活动的图标

在使用一段时间后,Windows XP会自动检测并隐藏不活动的图标,我们可以通过下面的方法来禁止它:在任务栏的空白处单击鼠标右键,在弹出的快捷菜单中选择“属性”,在“任务栏”标签中将“隐藏不活动的图标”取消即可,如果你不想完全禁止这项功能,可以单击“自定义”按钮,自行设置有关项目的隐藏和显示。

66、使每次打开IE时的窗口都是最大化

通过快捷方式启动IE,例如通过快速启动工具栏中的图标启动IE时,您可以右击“快捷方式图标”,选择“属性”,在“快捷方式”选项卡中的“运行方式”选项栏中选择“最大化”,然后单击“确定”按钮。此后,无论什么时候您通过这个快捷方式启动IE,浏览器的窗口总处于最大化状态。通过桌面的 “Internet Explorer”图标启动IE时,因为这不是一个标准的快捷方式,所以没有最大化选项。幸运的是,这个图标可以记住最近一次您使用浏览器的窗口的设置情况。因此,如果当您退出IE前将窗口最大化,那么下次启动IE时仍然会保持此次退出时的窗口设置。

67、让欢迎窗口更清晰

Windows XP系统的显示效果得到了较大提高,这主要是基于它使用了名“ClearType”的清晰化技术,该技术特别让使用笔记本电脑及液晶显示器的用户在运行 Windows XP操作系统时感受到与以往系统不同的效果。但由于该清晰效果只有当Windows启动完毕后才能调用,因此在系统启动过程中的欢迎窗口仍然无法实现这一效果。为了使欢迎窗口更加清晰,用户可以使用注册表编辑器进行修改,寻找到这两个主键: HKEY_USERS.DefaultControl PanelDesktopFontSmoothing HKEY_USERS.DefaultControl PanelDesktopFontSmoothingType 将键值修改为“2”,这样便可以实现清晰显示效果了。

68、屏蔽弹出的广告窗口

当你打开一个网站就会发现也弹出另一个广告页面,页面开多了,电脑运行速度就会大大地变慢。一些禁止弹出广告页面(俗称“黑名单”)的软件就应运而生,其实在Windows XP自带的IE6.0中也有禁用黑名单的功能,打开浏览器,单击“工具/Internet选项/安全”,打开“安全”页面,在“安全设置”中选择“受限制的站点”,并点击“站点”按钮,在弹出的窗口中输入禁止弹出广告页面的地址,再单击“添加”,“确定”,讨厌的广告窗口就不见了!

69、恢复桌面上的系统图标

通常很多用户还是习惯于在桌面上保留“我的文档”及其它经常访问文件夹快捷方式以及经常使用的程序快捷方式。如果你想在桌面上显示“我的电脑”、“我的文档”、“网上邻居”、IE浏览器的快捷方式图标,只需进行如下操作:在桌面点击鼠标右键,在右键菜单中选择“属性”命令,在打开的“显示属性”对话框中选择“桌面”选项卡,单击“自定义桌面”按钮,打开“桌面”项目对话框。在“常规”选项卡的“桌面图标”栏中选择所需项目的复选框,然后单击“确定”返回上一级对话框,再单击“应用”按钮即可。

70、设定系统异常停止时Windows XP的对应策略

我们还可以在系统正常时,设定当系统出现异常停止时,Windows XP的反应措施,比如我们可以指定计算机自动地重新启动,步骤如下:鼠标右键单击“我的电脑”,在弹出的快捷菜单中选择“属性”,打开“系统属性”设置窗口,选择“高级”标签,打开“高级”选项卡,在“启动和故障恢??”选项区域中单击“设置”按钮,打开“启动和故障恢复”对话框,在“系统失败”选项区域中,通过启用复选框可以选择系统失败后的应对策略,在“写入调试信息”选项区域中可以设置写入系统调试信息时的处理方法,设置完毕,单击“确定”按钮返回 “系统属性”对话框,再单击“确定”按钮。

71、采用Windows 98/2000的窗口风格

有些人可能不喜欢 Windows XP的窗口风格,想恢复原来的Windows 98/2000的界面,怎么办?在桌面空白处单击鼠标右键,在快捷菜单中选择“属性”,在弹出的窗口中选择“主题”标签,从“主题”的下拉菜单中选择 “Windows经典”,然后选择确定就可以了。

72、添加“显示桌面”项

在默认安装下,我们在任务栏中找不到熟悉的 “显示桌面”按钮,难道Windows XP中没有这个非常好的功能了吗?其实不是,你依次单击“开始/设置/控制面板/任务栏和开始菜单”,在“任务栏和开始菜单属性”窗口中,将“显示快速启动”选项打上勾,“显示桌面”项就会出现在任务栏中了。

73、隐藏桌面图标

在Windows XP中增加了隐藏桌面图标的功能,你只需用鼠标单击桌面空白处,在弹出的右键菜单中选定“排列图标”命令,然后在其下一级级联菜单中取消对“显示桌面图标”命令的选定,系统就会自动将所有桌面图标隐藏。

74、取消快捷方式图标上的箭头

当你安装一些软件后,通常Windows XP桌面上会被放置一些快捷方式图标,可以让方便地启动应用程序。只是这些应用程序的快捷方式图标上出现的黑色箭头,非常影响桌面美观。如果你想将黑色箭头去除,只需进行如下操作:打开注册表编辑器,进入HKEY_CLASSES_ROOTLnkfile子键分支,在此子键分支中查找到键值名 IsShortcut,其类型为REG_SZ,将此值删除,就能去除快捷方式图标上的箭头。注销当前用户并重新启动计算机后设置就生效。

75、快速打开控制面板

把鼠标移动到“开始”按钮上,点鼠标右键,选择“属性/自定义/高级/开始菜单项目”,在“控制区面板”项目下选中“显示为菜单”,然后单击 “确定”就行了,您以后就可以像打开程序一样在“开始”菜单中打开一个控制面板的项目,很节约时间。

76、将所喜爱的程序放置在开始菜单顶部附近

你是否对某个程序非常喜爱且经常使用呢?那么,应通过将其放置在列表顶部的方式提高它在开始菜单中的优先级。这种方式能够确保该程序保持在开始菜单中,且不受其它程序的干扰,即便其它程序具有更高的使用频率也是如此。在开始菜单上右键单击指向你所喜爱程序的链接,并在随后出现的快捷菜单中选择“附到‘开始’菜单”上。你的程序将被永久移动到列表顶部,仅仅位于浏览器与电子邮件程序下方。

77、去掉桌面图标文字的阴影

以前版本的Windows在用自定义桌面的时候,图标的文字下面都有阴影(就是你的桌面颜色),影响了桌面的视觉效果。原来只能借助其他软件解决,但是性能不稳定,又占用系统资源。Windows XP帮你解决了这个问题!只要你打开电脑属性——先用右键单击“我的电脑”,在弹出的菜单中选“属性”,然后在“高级”选项卡中的“性能”框中点“设置” 按钮,在“视觉效果”页中将“在桌面上为图标标签使用阴影”前面的方框打上钩。单击“确定”返回系统属性,再单击“确定”返回桌面。看看你桌面上的图标,已达到你梦寐以求的效果了!这样既能获得好的视觉效果,又能节省系统资源。

78、自动关闭电脑

安装完Windows XP之后,有些计算机在点击关闭电脑之后并不能自动关闭,而需像以前的AT电源一样手动关闭。这主要是Windows XP未启用高级电源管理。修正的方法是:点击“开始/控制面板/性能和维护/电源选项”。在弹出的电源选项属性设置窗口中,点击“高级电源管理”,将“启用高级电源管理支持”打上勾。

79、备份硬件配置文件

硬件配置文件可在硬件改变时,指导Windows XP加载正确的驱动程序,如果我们进行了一些硬件的安装或修改,就很有可能导致系统无法正常启动或运行,这时我们就可以使用硬件配置文件来恢复以前的硬件配置。建议用户在每次安装或修改硬件时都对硬件配置文件进行备份,这样可以非常方便地解决许多因硬件配置而引起的系统问题。备份的步骤如下:鼠标右键单击 “我的电脑”,在弹出的快捷菜单中选择“属性”命令,打开“系统属性”对话框,单击“硬件”标签,在出现的窗口中单击“硬件配置文件”按钮,打开“硬件配置文件”对话框,在“可用的硬件配置文件”列表中显示了本地计算机中可用的硬件配置文件清单,在“硬件配置文件选择”区域中,用户可以选择在启 Windows XP时(如有多个硬件配置文件)调用哪一个硬件配置文件。要备份硬件配置文件,单击“复制”按钮,在打开的“复制配置文件”对话框中的“到”文本框中输入新的文件名,然后单击“确定”按钮即可。

80、缩短等待时间

打开注册表编辑器,找到 HKEY_LOCAL_MACHINESystemCurrentControlSetControl,将 WaitToKillServiceTimeout 设为:4000(原设定值:20000)。找到 HKEY_CURRENT_USERControl PanelDesktop 键,将右边窗口的 WaitToKillAppTimeout 改为 4000(原设定值: 20000),即关闭程序时仅等待1秒。将 HungAppTimeout 值改为:2000(原设定值:5000),表示程序出错时等待0、5秒。

81、让系统自动关闭停止响应的程序

打开注册表 HKEY_CURRENT_USERControl PanelDesktop 键,将 AutoEndTasks 值设为 1(原设定值:0)。

82、加速共享查看

打开注册表编辑器,把 HKEY_LOCAL_MACHINESoftwareMicrosoftWindowsCurrentVersionExplorerRemoteComputerNameSpace 下的 {D6277990-4C6A-11CF-8D87-00AA0060F5BF} 删掉

83、优化“启动和故障恢复”设置:

右键单击“我的电脑”,点击属性,点击“高级”,在“启动和故障恢复” 一栏中,点击“设置”,其中的“系统失败”一栏中,只选择“自动重新启动”,写入调试信息选择“无”。

84、关闭华医生Dr.Watson:

在\"开始\"->\"运行\"中输入\"drwtsn32\"命令,或者\"开始\"->\"程序\"->\"附件\"->\"系统工具\"->\"系统信息\"->\"工具\"->\"Dr Watson\",调出系统里的华医生Dr.Watson ,只保留\"转储全部线程上下文\"选项,否则一旦程序出错,硬盘会读很久,并占用大量空间。如以前有此情况,请查找user.dmp文件,删除后可节省几十 MB空间。

85、关掉快速切换功能:

方法如下:控制面板-->用户帐户,点击“更改用户登陆或注销方式”,去掉“使用快速用户切换”就可以了。

86、定制特殊的启动提示注册表:
HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindowsNTCurrentVersionWinlogon 中的\"LegaNoticeCaption\"是登陆提示语言,“LegalNoticeText”是欢迎词。

87、关闭Windows的文件保护

默认状态下是无法删除Windows系统和程序文件的,所以警告!!!!!!!!!!!!!!!! 注册表:HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindowsNTCurren tVersion winlogon 中的“SFCDisable”将它的值改为“ffffff9d”

88、WindowsXP的内存优化!!!!!!!!!!!!(警告!!!!!以下设置需要有256M以上的内存才能有好的效果!!!) 注册表:

HKEK_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetControlSessionManagerMemory Management 中的:禁用内存页面调度: DisablePagingExecutive 值改为“1” 提升系统缓存: LargeSystemCache 值改为“1”

89、修改磁盘缓存以加速XP

磁盘缓存对XP运行起着至关重要的作用,但是默认的I/O页面文件比较保守。所以,对于不同的内存,采用不同的磁盘缓存是比较好的做法。 a.)运行 \"regedit\"; b.)去[HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetControlSession ManagerMemory ManagementIoPageLockLimit]; c.)根据你的内存修改其十六进制值: 64M: 1000; 128M: 4000; 256M: 10000; 512M或更大: 40000、d.)重启

90、减少磁盘扫描等待时间

在DOS下,键入“chkntfs/t:0”

91、解除带宽限制

运行----gpedit.msc-----管理模版-----网络----QoS数据包调度程序---限制可保留带宽 ---启 动-----下面输入 0 ----确定---------在你的拨号图标右健属性找到网络-----看看有没有QoS 数据包调度程序-------如果没有点安装-----服务------添加----选QoS数据包调度程序----看看有没有打勾----有就代表成功了--------重启---ok!

92、取消系统休眠支持

右键属性-屏幕保护程序-电源-休眠-取消

93、关掉视频预览

运行一下这个命令:“REGSVR32 /U SHMEDIA.DLL”

94、不能关闭的服务(或者一般不宜关闭的服务)

Windows audio声音 cryptographic services -windows更新时用来确认Windows 文件指纹的,我更新时才开启一下 DHCP client-静态IP者需要 Logical Disk manager-磁盘管理服务*Event Log - 系统日志纪录服务,很有用于查找系统毛病 COM+Event system application一些 COM+软件需要,检查你的 c:program filesComPlus Applications 目录,没东西可以把这个服务关*Workstation -很多服务都依靠这个服务,支持联网和打印/文件共享的 Machine Debug Manager Network Connections - 上网/局域网要用*Plug and Play - 即插即用 Protected Storage-储存本地密码和网上服务密码的服务,包括填表时的“自动完成”功能*Remote Procedure Call (RPC) -系统核心服务 security accounts manager-像 Protected Storage,IIS Admin 才需要 system event notification-记录用户登录/注销/重起/关机信息 shell hardware detection-给有些配置自动启动,像内存棒,和有些cd驱动等 Print Spooler -打印机用的 themes -给xp打扮的东东*Windows Management Instrumentation - 满重要的服务,是管”服务依靠”的

95、卸载无用的动态链接资源管理器

经常在内存中留下无用的动态链接,为了消除这种现象,你可以打开注册表编辑器,设置键值:HKEY_LOCAL_MACHINE SOFTWARE MicrosoftWindowsCurrentVersionExplorerAlwaysUnloadDLL(字符串值)将其设为1

96、在关机时清空页面文件

打开“控制面板”,点击“性能和维护”-“管理工具”→“本地安全策略”→“本地策略”→“安全选项”,双击其中“关机:清理虚拟内存页面文件” 一项,点击弹出选单中的“已启用”选项,单击“确定”即可

97、Windows XP 安装好后,如何把FAT 32转化为NTFS

使用convert命令,在命令行模式下用convert.exe这个命令随时转化的。例如:convert c: /fs:ntfs把c盘转化为NTFS

98、验证Windows XP是否已激活

在运行中输入“oobe/msoobe /a”;版本号可以通过WINDOWS(XP安装目录)system32/NTOSKRNL.EXE,鼠标右键 -> 选内容查看即可

99、删除Windows XP中不需要的组件

1)、删除系统文件备份,执行sfc.exe /purgecache 2)、删除驱动备份,删除WINDOWS(XP安装目录)driver cachei386目录下的Driver.cab文件 3)、删除DLL备份文件,目录为WINDOWS(XP安装目录)system32dllcache, 4)、删除WINDOWS(XP安装目录)ime下不用的输入法

100、让IE使用多线程下载网页:

注册表子键:HKEY_CURRENT_USERSoftwareMicrosoftWindowsCurrentVersionInternet Settings,新建DWORD值。“MaxConnectionsPerServer”,此项的作用是决定最大同步下载的连线数目,一般5~8个连线数目比较好。另外,对于HTTP 1、0服务器,可以加入名为“MaxConnectionsPer1_0Server”的双字节值项,其值也是设置最大同步下载的数目。

101、到微软站点下载Bootvis.exe文件,启动它,依次选择菜单里面的Trace--Optimize System,这时候系统会提示是否重新启动,选择启动,重启登录以后什么都别动,过一段时间会自动弹出一个对话框,对话框上写着系统分析的意思,你什么都别做,要一直等到提示分析完毕以后才能够操作你的系统,分析时间有点长,请耐心等待。

102、桌面图标的小箭头去除

首先,单击“开始”按钮,选择“运行”,在运行对话框中键入regedit后回车,即可进入注册表编辑器,选择HKEY_CLASSES_ROOT lnkfile,

在右边的窗口中找到字符串值“isshortcut”,按DELETE键将其删除。然后,仍在HKEY_CLASSES_ROOT 下找到piffile,同样在其右边窗口中将字符串值“isshortcut”

按 DELETE键将其删除。最后,关闭注册表编辑器,重新启动WINDOWS,那个烦人的小箭头已经没有了。

103、如果同时有多个窗口打开,想要关闭的话,可以按住shift不放然后点击窗口右 上角的关闭图标。

104、在保存网页前,可以按一下\"ESC\"键(或脱机工作)再保存,这样保存很快

105、用电脑听CD可以不用任何的播放软件,把音箱线直接接到光驱的耳机孔,放入 CD,按光驱上的play键就可以直接听了,这样听歌可以不占用系统资源。

(如果你的电脑坏了,不能启动或什么的,一时放在那不能修,千万不要浪费资源 ,把用里面的电源给光驱通上电,就可以暂时做CD机了。

106、MSN中发消息的时候是按enter的,如果想要换行而不想发出消息,可以 shift+enter或ctrl+enter

107、浏览器的地址栏里可以调试简短的HTML代码。方法如下: 地址栏写 about :abc 回车,就看到效果了。

108、Windows快捷键: win+m 显示桌面 win+pause 系统属性快速重新启动:按确定前先按shift(不适用于2k、xp)。彻底删除:shift+del 不让光盘自动运行:按shift Ctrl+Esc:相当于\"开始\"或WIN键 Ctrl+Home:将游标移至文字编辑区的开始始(Home单用:移至列首) Ctrl+End:将光标移至文字编辑区的终点(End单用:移至列尾) Alt+F4:关闭当前视窗(若是点一下桌面再按则为关机) F2:更改名称 windows+e 资源管理器。windows+r 运行. windows+f 查找. windows+u 关闭系统. windows+d最小化所有窗口,再按一次Win+D可回到最小化前的窗口. windows+m最小化所有窗口,但再按一次无法回到最小化前的窗口. Shift+F10,可以打开所选项目的右键菜单. 按住 CTRL+SHIFT 拖动文件:创建快捷方式。

109、RUN - > cmd 或者command 就会看到DOS窗口。不知道大家注意到那个小小的图标没有,在左上角。点击这个图标, 就会看到下拉菜单, 尤其是Edit下的一些功能, 很方便

110、con、nul是MS系统的保留名,它不能做为文件名!检查你的web空间是不是M$ 系统,可以建一个con的文件夹试试

111、想把自己的某个文件夹的文件做一个列表? 用什么软件呢? 不用,直接在命令 行下输入 \"tree /f > index.txt\".打开index.txt看一下是不是一目了然

112、保存无边窗口页面请用CTRL+N新开窗口

113、如果一个文件夹下有很多文件,如果想快速找到想要的文件,先随便选择一个 文件,然后在键盘上选择想要的文件的第一个字母就可以了

114、说个QQ隐身登陆的笨办法

在网吧上网,如果直接从注册向导登陆的话QQ是上线登陆的,可是有时候却不希望现身,怎样实现隐身登陆呢?就是拿一个没用的QQ先从注册向导登陆了,选择状态为隐身,然后在系统参数中选中以隐身方式登陆,点确定,然后直接在这个QQ上运行注册向导登陆你要 登陆的QQ,你会发现现在QQ是隐身的了。

115、Win98改ip不重启的办法: 1、改完ip选择取消。 2、在设备管理器里禁用改了ip的那块网卡。 3、启用网卡。 ok,你改的ip已经可以用了

116、2000和XP下运行\"cmd\",进入dos窗口,复制和粘贴都用右键完成

117、收藏夹不要放在系统盘,以免忘了备份,每次装完系统用\"超级魔法兔子“指 定路径

118、对于系统不明白的地方,平时多看Windows自带的帮助,不要盲目去找人解决 ,也许帮助才是最快和最全的。(其余软件也是同理)

119、Winxp自带批量重命名功能,只要选中一堆文件,选重命名,然后改第一个文 件,改完后,其他文件也会自动修改

120、上网时在地址栏内输入网址,系统会记录下来,虽然方便以后不用再重复,不过如果是公用的机子,又不想让别人知道自己到过哪些地方,可以用“CTRL+ O(字母O,不是0)”,这时对弹出一个“打开”对话框,在其中的地址栏内 输入网址,就不会被记录下来了。

121、IE快捷键: Ctrl+W关闭窗口 F4打开地址拦的下拉选择网址 F6或ALT+D选择地址拦空格键可以下翻页,Shift+空格则可以上翻页

122、如果你用foxmail,邮箱路径不在默认位置,可以修改account.cfg

123、NTFS分区上文件属性中有个“摘要”功能,很有用的,这样一些软件安装程序 是什么东东就不会忘了啊!

124、在IE的地址栏输入: javalert(文档.lastModified)可以得到网 页的更新日期。

125、通过网络共享时,尽量使用\"运行\",ip地址共享文件名,而不要使用通过 “网上邻居”浏览访问,速度很慢,而且经常不全(特别是2000,xp),还要 注意适当的运用$

126、在98下快速做启动盘,只要把windows/command/edb下的所有文件复制到干净 的软盘中就可以做98启动盘

127、运行pq分区失败,出现不可识别的分区,只要找到pq安装目录UTILITY的 PTEDIT32、EXE,可以把原分区还原为原来格式. 打开资源管理器,选中文件夹,用小键盘的*,可以把这个文件夹中的所存在的 所有子文件夹迅速列出

128、QQ自己加自己的方法:

在黑名单中加自己,然后再把自己拖到我的好友中就可 以了,然后再运行注册向导。

129、如果浏览的页面中应用了java脚本禁用了鼠标右键,解决的方法: 1、如“xiayupei”的方法,先按住鼠标左键,然后将鼠标移动到目标处,点击 鼠标右键,一两秒之后,快捷菜单出现. 2、单击鼠标右键,(不要放开鼠标右键),将鼠标移到警告窗口处,点击鼠标 左键,关闭窗口,再将鼠标移回目标处,放开鼠标右键,快捷菜单出现。

130、Realplay多曲播放

选中多个曲目,然后拖到realplay 的播放地址栏就可以了,之后找到那个ram(会 自动生成),复制里面的内容多遍就可以反复听歌曲。

131、Windows下文件可以只有扩展名新建一个文本文档另存为.txt.前面什么也不要加,就可以了,但是你不能重 命名为这样的文件名!要用另存为!

132、IE真正的空白页:

在IE的快捷方式中右击---属性--选择“目标”,这里的信息为:“ crogram FilesInterner ExplorerEXPLORER.exe\",在它之后添加“ -nohome\"字样即可。注意-nohome之前要有空格快速设置主页:将IE地址栏里的“e”网页图标直接拖到工具栏上的“主页” 按钮图标上不用重启也刷新注册表:同时按Ctrl+Alt+Del,在弹出的Windows任务列表中加亮\"Explore\",单击“结束任务”,显示关机屏幕,单击:“否“,稍候,弹出错误信息,单击“结束任务”,windows游览器即会和新和注册表一起重新装 载!

133、快速启动RealOnePlayer的技巧:

在Real的文件夹下搜索netid.smi和 getmedia.ini将其改名为:betid_bak.smi和getmedia_bak.ini,然后再打开 试试,是不是快很多。

134、跳过开机画面

启动时按 esc 即可,或者干脆一点,修改 msdos.sys在options段落加入 logo=0

135、创建浏览目录的快捷方式

在桌面上创建一个快捷方式, 命令为:C: WINDOW***PLORER.EXE /n,/e,C:当你双击此快捷方式时,将会用“Windows资源管理器”浏览C:。 当然,你可以用其他的目录名来替换命令中的C:

136、改变关机画面

记得以前可以改变开机画面吧,现在可以对关机画面动手喔!logow.sys 是等 待关机,logos.sys 是最后丑丑的 \"您可以安全关机^_^都是 bmp 档,快动手 吧,原图是 320×400 , 256色!但是最后win95会把他放宽170%所以你可以先准备一张 544×400 的图再把这张图 resize 成320×400再 rename 一下档名 就可以啦!(只能 256色喔)而且最好注意一下色盘的问题*开机画面也可以 喔!logo.sys...。

137、这个 .exe 用了哪些 .dll?

对应用程式右键单击,选 \"快速检视\" 笔者注快速检视必须另行安装,方法如下:a. 控制台/新增或移除程式/ Win95 安装程式 /附属应用程式/详细资料!b. 核取\"快速检视\"方块--确定

138、厌倦图形介面了吗想念以前先进入 dos 在打 win 进窗户吗在 msdos.sys 中加入这一行BootGUI=0

139、在 win95的MS-DOS下使用长文件名只需要在文件名前后加引号(\"\")即可。如: c:>dir \"windows utilities\" c:>cd \"windows utilities\"insteasy c:>edit \"The list of my friends.txt\"

140、加快软驱传输速度

往软盘上存贮较多资料时,让人等得真有点烦。我们不可能对软驱的机械结构进行改造,但可以通过修改系统注册表以获得较高的数据传输速度,具体方法 如下:打开系统注册表编辑器,找到 “HEKY -LOCAL-MACHINESystemCurrentControlsetServicesClassFCD00\" ,在其右边的窗口空白处,占击鼠标的右健新建一个“DWORD”值,命名为 “ Fore-Fifo”,健值设定为“0”。最后关闭注册表面化编辑器,重新启动电 脑,一切就OK了!

141、找回误删并清除了回收站的文档(这个一定要收藏!!!!!)
1、单击“开始——运行,然后输入regedit (打开注册表)
2、依次展开:HEKEY——LOCAL——MACHIME/SOFTWARE/microsoft/WINDOWS/ CURRENTVERSION/EXPLORER/DESKTOP/nAMESPACE 在左边空白外点击“新建”
,选择:“主键”,把它命名为“645FFO40——5081——101B——9F08——00AA002F954E” 再把右边的“默认”的主键的键值设为“回收站”,然后退出注册表。就OK啦。
3、要重启你的计算机。
只要你机器没有运行过磁盘整理。系统完好。任何时候的文件都可以找回来

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2010-05-29 11:57:54

主题: 大宝
转眼间大宝就要6岁了!天天看在眼里,真不觉得宝宝在长啊,也不知这一年大宝长高了多少,他倒是常常去称称自己多重了,但之后却跑来告诉妈妈自己长高或变矮了,呵呵

发现大宝认识和会写的字越来越多,也会简单的加法了。画画时妈妈让他写上日期和名字,多数时候能写上了,画了不少去爷爷奶奶家的MAP,说是好让爷爷奶奶开车来玩。

更多画是即兴作的,如正在看的卡通,还为妹妹画了些画,此外还画画制作了flag、各种Sign,以及钞票等,画了还要剪要贴的。去年让他做coloring还乱涂,现在可是细心多了。

我的宝贝真是长大了不少,渐渐懂得了不少事理。很少有老师来告状了,在家里多数情况下会让着妹妹,无论吃的还是玩的,即便是妹妹抢过去的东西,他也会问或等妹妹愿意才拿过来,很少会直接抢过去,可能也是怕妹妹哭挨爸爸妈妈批评。倒是小宝常拽着哥哥乱蹦,做些调皮的事情,但挨批评的往往首先还是大宝,所以说起来还是小宝更调皮啊,呵呵

有JM问起为什么要孩子?我想看着自己的宝宝一点点长大是一种无尽的幸福、无穷的乐趣,可以有个人(或许还是自己的前世有缘人呢)尽情地去疼去爱,可以成为“伟大母亲”中的一员,成熟自己,体味与完整自己的人生啊;另一方面,对自己来说,宝宝也是自己生命的延续,希望与寄托所在,而两个宝都是妈妈最好最特殊的生日礼物啊,呵呵



2010-05-29 11:27:08

主题: 【分享】好父母胜过好医生 (之三)
觉得这本书涉及不少宝宝护理的具体问题,还是继续贴出来供JMs参考啊!

【内容】

第四章 起居篇:关爱孩子从日常细节开始

锦囊39:婴儿尿布小,知识学问大
——有关清洗孩子尿布的具体方法!

锦囊40:怎样给孩子清洗臀部?
——清洗臀部时,男孩女孩也要区别对待!

锦囊41:好好保护孩子的听力
——请关注7个保护孩子听力的小细节!

锦囊42:打鼾的孩子别大意
——当孩子有打鼾现象,尤其是鼾声响、不规则时,应尽早去医院检查医治!

锦囊43:孩子不宜吃汤泡饭
——教您一招让孩子科学喝汤的方法!

锦囊44:儿童莫用彩瓷食具
——选购彩瓷食具时,最好选购用原白色表面透明光滑的彩瓷餐具或茶具!

锦囊45:每个儿童都应该测血铅
——让孩子远离“铅”伤害的秘密!

锦囊46:小儿咽喉气管内异物急救的方法
——只要争分夺秒地进行现场急救,我们的孩子一定能安然无恙!

锦囊47:儿童白血病与室内装修有关吗?
——父母装修新家前首要考虑的关键问题完全解答!

锦囊48:别让家庭噪音伤害孩子的健康!
——家庭噪音主要来自家用电器和住宅区附近某些工厂或施工的噪声干扰。

锦囊49:教孩子正确使用电脑
——提供引导孩子和电脑交朋友的几个策略!

锦囊50:如此逗弄孩子,不好
——触摸小鸡鸡、转圈、“坐飞机”、扔孩子、拔萝卜、捏鼻子、口对口喂食……都对孩子身心发育不利!

锦囊51:当心书包压坏孩子的腰
——提供最关键的6个书包选购注意事项!

锦囊52:冬天,让孩子走出家门接受日光浴吧
——现代医学早已证实,冬日的阳光是孩子身心健康最佳补品!

锦囊53:别让美容霜间接危害孩子
——要知道,妈妈们的护肤品也有可能伤害宝宝哦!

第五章 防病篇:儿童常见病的家庭亲子疗法

锦囊54:孩子发热怎么办
——提供孩子发烧时的两类饮食安排、高热惊厥的家庭急救方案!
小儿发烧时的膳食安排

锦囊55:孩子感冒怎么办
——只要经常给孩子按摩和刮痧,就能最大程度调动他自身的抵抗力,“复感儿”不见了!宝宝常感冒,膏摩是高招

锦囊56:孩子咳嗽怎么办
——提供4类小儿咳嗽的中医处方!小儿咳嗽的中医治疗

锦囊57:孩子哮喘怎么办
——哮喘的宝贝最可怜,赶紧用8个护理方法为孩子排忧解难吧!哮喘儿童的家庭护理

锦囊58:孩子肺炎怎么办
——三分治疗七分护理,“翻身拍背”法每个父母都要学会!孩子患肺炎后的家庭护理

锦囊59:孩子消化不良怎么办
——8个专治恶心腹胀的食疗方、8个专治食欲不振的解决良策!小儿疳积饮食疗法

锦囊60:孩子拉肚子怎么办
——用“散剂疗法”应对宝宝5类腹泻情况,效果真是太神奇了!散剂疗法治小儿腹泻

锦囊61:孩子鼻孔不通气怎么办
——宝贝张着嘴,好像呼吸困难的样子,父母千万别着急,清洁鼻腔就能轻松解除孩子困扰!当然,如果出现进食、睡眠、发音或中耳炎等严重问题,赶紧去医院吧!

锦囊62:孩子鼻出血怎么办
——先试试两个在家给小孩鼻子止血的紧急方法,如果不见效,再送医院也来得及!

锦囊63:孩子有湿疹怎么办
——湿疹大多是过敏表现,所以给孩子喂新食物一定要遵循“从少到多,从稀到稠”的原则,并注意日常清洁,如此,宝贝就能马上冲您甜甜地笑了!

锦囊64:孩子尿床怎么办(5~15岁)
——10个最安全的外治法、8个最有效的食疗方,让您的孩子从此一夜安睡到天亮!小儿遗尿简易外治法

锦囊65:孩子得暑热症怎么办
——防治暑热症的方法,首先重在护理和营养!

锦囊66:孩子肥胖怎么办
——为您超重的“小胖墩”献上4份营养食谱,并精心提供配套的运动、心理保健方案!
看看你的孩子“健壮”还是“虚胖”

锦囊67:孩子近视怎么办
——近视的孩子除了要补充蛋白质和钙、磷、铬、硒、胡萝卜素及维生素A等,常做6个护眼运动也是很好的方法!
近视儿童的饮食与运动

锦囊68:孩子大汗淋漓怎么办
——2个止汗小单方,请家长们不妨一试!

锦囊69:孩子常流口水怎么办
——流口水不算什么大毛病,不用担心!但6、7岁的孩子还流口水,不妨试试老中医开具的安全验方吧!

锦囊70:孩子晚上肛门发痒怎么办
——肛门发痒,孩子睡觉烦躁不安、夜惊、夜间磨牙……都可能是“蛲虫”作怪!为您提供祛虫方法若干!

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第四章 起居篇:关爱孩子从日常细节开始

锦囊39:婴儿尿布小,知识学问大
有关清洗孩子尿布的具体方法!
湖北·阳儿

望着眼前哇哇大哭刚满月的儿子,我和妻子一筹莫展。也不知怎么回事,这两天孩子总是哭闹不停,既不发热,大小便也正常,吃得也不少,可总是哭闹不停。
“是不是孩子身体不舒服,干脆先带孩子去医院检查!”我的提议妻子马上同意了。

正巧我的高中同学徐曼在儿科值班。听我说明来意,徐曼开始给孩子做检查。正要检查孩子的屁股,忽然小家伙撒起尿来,差点射了徐曼一身。妻子赶忙从包里拿出已经叠好的卫生纸,垫在孩子屁股底下。见到妻子这一举动,徐曼拦住妻子的手,问:“你们一直都是用这种卫生纸给孩子当尿布吗?”“不是的,前段时间都是婆婆用以前废弃的旧衣服裁成片当尿布的。自从半个月前婆婆回老家,我就一直拿卫生纸给孩子垫着当尿布,主要是嫌天天洗尿布麻烦。怎么了,这有什么不对吗?”妻子疑惑地问。“问题可能就出在这里。”徐曼说完,仔细地检查孩子的屁股。果然,除了孩子的肛周及外阴局部的皮肤鲜红外,还有两个米粒大小的糜烂,不仔细瞧还真发现不了。难怪孩子这几天总是哭闹不休。“为什么会这样呢?”妻子和我不解地问,“难道会是卫生纸惹的祸?”

徐曼微微一笑,示意我们坐下,慢慢说道:“目前受各种各样一次性婴儿用品宣传的影响,有很多母亲用卫生纸代替尿布给婴儿垫屁股,认为这样可以省去反复洗尿布的麻烦,还可以防止感染病菌,哪里知道,这样做有时反而给婴儿带来很大的痛苦。”

“到目前为止,人们所用的各种保健类、药物类卫生纸,不管其制作工艺多么精致,都不能清除纸中残存的碱性物质和漂白剂等化学物质。这些物质虽然浓度不高,对成人不会产生明显的副作用,但对皮薄肉嫩的婴儿来说,其刺激作用就不可忽视了。近几年在门诊就经常见到这样的小患者,且有越来越多的趋势。尤其是夏天天气炎热,由于婴儿出汗,臀部潮湿,更易引起孩子皮肤受损,甚至造成婴儿皮肤大范围的糜烂、溃疡,造成巨大的痛苦,也给治疗带来了困难,严重者甚至引起菌血症和败血症等,危及生命。”

“那我们以后不再用卫生纸当尿布了,是不是就没事了呢?”妻子在旁边插了一句。

“除了不用卫生纸外,其他的一些对孩子皮肤有刺激性的东西都不能与孩子皮肤接触。比如有些父母用洗衣粉洗涤尿布,就是一种不科学的做法。因为洗衣粉属于人工合成的化学洗涤剂,其主要成分烷基苯磺酸钠对婴儿皮肤有明显刺激作用。还要特别注意,千万不要用塑料布、油布或橡胶裹尿布,因为这些材料不透气,易使臀部潮湿发热,皮肤发红,引起婴儿红臀。”

“清洗尿布是个很重要的事情。有些家长觉得反正是尿布,湿了放在炉子上或太阳底下晾干,即可拿来再用,这种做法是错误的。每天用过的尿布一定要认真地清洗。小儿每天用过的尿布很多,如能一块一块地清洗最好,集中起来清洗也可以,但一般每天集中洗3~4次,清洗干净晾干,最好在日光下好好地晾晒。如果在梅雨天,不能日晒,则可用熨斗熨干,既可达到高温消毒的目的,又能去掉湿气,婴儿也会感到舒服。晾干之后要按使用时需要的大小叠好放在一边,以备换尿布时取用方便。给孩子换尿布前,应该先用温开水洗净外阴,并保持婴儿皮肤干爽。”

听了老同学的话,我和妻子对望了一眼,同时叹了口气:“没想到一块小小的尿布还有这么多讲究。那我们的孩子目前这种情况该怎么处理呢?”

“孩子的情况不是很严重,今后要按以上我所说的要求及时更换尿布,保持阴部、臀部清洁,不用塑料布包扎尿布。天气炎热时给孩子勤翻身,注意保暖保干。回去给孩子外用氧化锌油,一般几天后就会痊愈的。如果情况更严重,再来医院处理。”
(编辑王滨生)

锦囊40:怎样给孩子清洗臀部?
清洗臀部时,男孩女孩也要区别对待!
广西·梅辛

给婴儿清洗臀部确实是件小事,但由于男女婴儿在生理及解剖上各有特点,稍一疏忽,就会弄巧成拙,甚至导致患病。

●女婴应这样清洗臀部
每一次换尿布时,应彻底清洁婴儿的臀部,否则臀部很容易发红与疼痛。开始前,先将自己手洗净,把婴儿放在垫子上,再解开其衣服及尿布。如原来用的是布尿布,请将尿布干净的一角擦掉大部分粪便;如果原来用的是纸尿布,打开尿布后,用纸巾擦去粪便,然后举起她的腿,在她下面把尿布垫好。

清洗步骤:
1、用纸巾擦去粪便,继之用温水浸湿棉花,擦洗她小肚子,直至脐部。
2、用另一块干净棉花擦洗大腿根部所有皮肤的皱褶处,顺序要注意是由上向下、由内向外。
3、将她的双腿举起,并把您的一只手指置于她的双踝之间,继而清洁其外阴部。要特别注意由前往后擦洗,以防止肛门内的细菌进入阴道。不要清洁阴唇里面。
4、用另一块干净棉花清洁她的臀部,然后从大腿向里洗至肛门处。
5、用纸巾轻轻擦干她的尿布区,然后让她光着屁股玩1~2分钟,使她的臀部暴露于空气中。

●男婴应这样清洗臀部
男婴的尿一般会搞得到处都是,因此每次换尿布时要彻底清洁他的臀部,警惕发生臀部红肿疼痛。开始前,先将自己的手清洗干净,把宝宝放在垫子上,解开他的衣服及尿布。如果原来用的是布尿布,则用尿布干净的一角擦去臀部皮肤上的粪便;如原来用的是纸尿布,则打开胶纸。

清洗步骤:
1、男婴常常有这么个特点,在家长解开尿布的时候马上撒尿,故在您解开后应将尿布停留在阴茎处几秒钟,以免尿液撒到您身上。
2、打开尿布,用纸巾擦去粪便,继之在他屁股下面垫好尿布,用温水浸湿棉花来擦洗,开始时先擦肚子,直至脐部。
3、用软布或干净棉花彻底清洁大腿根部及阴茎部的皮肤皱褶,由里往外顺着擦拭。当您清洁睾丸下面时,要用您的手指轻轻地将睾丸往上托起。
4、用软布或干净棉花清洁婴儿睾丸各处,包括阴茎下面,因那些地方可能有尿渍或大便。也可以用手指轻轻提起他的阴茎,但应小心,千万不可用力拉扯,以免伤了阴茎皮肤。
5、将婴儿双腿举起,您的一只手指放在他的两踝中间,动作利索而又细心地清洁他的肛门及屁股,接着清洗他大腿根部之侧面。清洗完毕即除去尿布。
6、擦干自己的双手,继之用纸巾擦干他的尿布区,让他光着屁股玩2~3分钟。此时应备些纸巾,以防他再撒尿时用上。
(编辑舒晓奋)

锦囊41:好好保护孩子的听力
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
请关注7个保护孩子听力的小细节!
安徽·刘辉

聋哑儿童大多数是因为家长不懂得如何保护儿童听力,从而造成孩子听力不可恢复。因此,家长应了解这方面的卫生知识,积极预防耳聋现象。儿童听力的保护方法主要有以下几点:

●哺乳要有正确的姿势
哺乳时,应把婴儿抱起来,取半卧位。用奶瓶喂奶时,奶瓶不宜举得太高,奶嘴孔也不宜太大。以免奶水从口里流出进入耳内。

●避免污水和眼泪进入耳道
在给孩子淋浴或洗头时,千万不要让污水进入耳道内,同时不能让孩子在躺着时的眼泪进入耳道,以免耳道感染发炎。

●避免太大声音的刺激
婴儿出生一个月后,才具备比较完善的听力,在此期间不宜让孩子受太大声音的刺激,以防内耳损伤。

●避免孩子的头部外伤
孩子的头部受到外伤,容易波及到内耳,严重的会使耳膜破裂。

●积极防治急性传染病
急性传染病是儿童发生耳聋的重要原因之一,尤其是病毒性感染疾病。因此应积极预防和治疗各种急性传染病。比如,在小孩发生上呼吸道感染或急性传染病时,应特别注意保持小孩口腔、鼻腔和咽部的清洁,以防细菌蔓延感染到中耳。

●不用或少用容易导致耳聋的药物
聋哑症是感音性耳聋中最严重的一种,而感音性耳聋的病因中很多是由药物中毒造成的。因此病孩应尽可能不用或少用链霉素、新霉素、庆大霉素、卡那霉素、奎宁等药物,因为这些药物对人耳有毒副作用,容易造成耳聋。

●防止先天性耳聋的发生
避免近亲结婚,并注意在妊娠期间的用药安全,这是预防先天性耳聋的重要措施。
(编辑王振勤)

锦囊42:打鼾的孩子别大意
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
当孩子有打鼾现象,尤其是鼾声响、不规则时,应尽早去医院检查医治!
江苏·宗朔

一天深夜,小赵夫妇背着10岁的儿子焦急地来到医院急诊室,只见其子脸色发青,一声不吭。医生检查发现,孩子扁桃体肥大,下巴后缩,有轻度的缺氧症状。他妈说:“儿子平时不生病,身体很结实,就是睡觉时打鼾,鼾声不亚于他爸。”

医生认为,儿童打鼾致脑部缺氧的病例有不少,重者还有潜在的致死危险。为什么会这样严重呢?因为儿童在睡觉时,上气道松弛,舌根后坠,使气道狭窄通气障碍。如果打鼾不规则,鼾声变调了,还会出现呼吸中断,发生生命危险。现在家庭中住房条件有明显改善,父母孩子大多分室睡觉,如不细心观察,家长根本不知道孩子会打鼾。有些家长对打鼾并不当回事,认为只是生理现象,其实不然。当家长发现孩子有打鼾现象,尤其是鼾声响,不规则,应尽早去医院检查医治。
(编辑王振勤)

锦囊43:孩子不宜吃汤泡饭
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
教您一招让孩子科学喝汤的方法!
山西·李玉虹

所谓汤泡饭,就是将一些干主食,如大米干饭、馒头、饼类等,加入汤或水泡制而成。在日常生活中,常会有这样的情况:孩子的一碗大米饭刚吃了一半就说吃不下去了,此时家长会给孩子的米饭中加入开水或稀汤做成汤泡饭。这样一来,孩子三下五除二就吃光了。这种吃法偶尔为之倒也无妨,但时间久了,孩子易养成一种吃汤泡饭的习惯,这对孩子的身体健康十分有害。

研究表明,食物在口中咀嚼时间越长,磨得越细,越有利于营养素的消化吸收。同时,有些食品中含有的黄曲霉素、多环芳烃类等致癌物,在唾液的作用下可部分分解。汤泡饭则容易发生不经咀嚼就被吞下的情况,故而也就没有这样的好作用了。

此外,吃汤泡饭时食物在口腔中停留时间很短,未经初步加工的各种食品很快被送到胃里,必定加重胃的负担。同时,大量的汤冲淡了胃中的消化液,减弱了胃的消化功能,会影响人体对营养素的吸收。孩子的胃肠道本来就娇嫩,所受伤害也会更大。

吃汤泡饭不好,并不是说不能喝汤,只是喝的方法要科学:吃饭前喝一点汤,有湿润食管和提高食欲的作用。吃饭时也可以喝少量汤,但不要把饭浸在汤里。
(编辑王滨生)

锦囊44:儿童莫用彩瓷食具
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
选购彩瓷食具时,最好选购用原白色表面透明光滑的彩瓷餐具或茶具!
扬州·健强

据报道,加拿大温哥华市1名两岁儿童连续9天饮用了彩瓷壶中的苹果汁,结果导致铅中毒而突然夭折。

彩瓷污染食物引起食用者食物中毒的事件早有报道,所以工业部门规定彩瓷食具制作时,绘制的彩瓷花样图案不要绘制在瓷碗、杯、壶、盆的食物接触面,这是因为制作彩瓷的绘画染料均含有对人体有毒害的重金属离子化合物。如奶黄釉染料含有铅;大红与黄色染料含有镉;绿色和铢红色染料有络化物;彩料中的助溶剂含有铅和砷。儿童正处于生长发育期,对毒物最为敏感,容易受到损害。尤以铅、镉、砷对儿童的神经系统、造血器官、肾脏等的损害极为明显。中毒后可出现头晕、头痛、疲倦、记忆力减退、关节酸痛等症状,急性铅中毒常常使婴儿夭折。

家长在选购彩瓷食具时,最好选购用原白色表面透明光滑的彩瓷餐具或茶具,不要选用内壁有绘彩的瓷具。内壁上的彩绘染料,常在盛装食物中引起严重污染,如已经买了内壁有绘彩图的瓷具,可用食醋浸泡2~3个月,浸泡后将醋酸水溶液倒掉,用清水反复清洗,这样可去掉大部分金属离子,以防发生中毒,但仍不宜用来盛放牛奶、咖啡、啤酒、果汁和各种饮料等酸性食物。
(编辑王振勤)

锦囊45:每个儿童都应该测血铅
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
让孩子远离“铅”伤害的秘密!
云南 梅林

儿童最容易遭遇铅污染,所受的损伤也最为严重。首先,儿童的生长、生活环境可接触到大量的铅,铅尘大多在距地面1米以下(铅浓度比1米以上高16倍),与儿童呼吸带高度一致。因此,儿童通过呼吸摄入体内的铅远远高于成人。还有,儿童的生活习性决定了他们喜爱一些彩色玩具、铅笔、蜡笔等,很多孩子都有含咬的习惯,从而更易受到铅污染。儿童有生长发育快、代谢旺盛的特点,各个系统器官和组织均处于不断发育和成熟的过程中,在此期间机体对铅毒易感性最强。

我国学者根据1998年28个省市的流行病学调查,推算出我国城市儿童铅中毒的流行率达51.6%。日常生活中,并不是一定有什么临床症状才表明已有铅中毒的发生。儿童铅中毒可分为五级:当血铅值低于100微克/升,身体处于相对安全状态;当血铅值为100~190微克/升,属于轻度铅中毒,可影响造血、神经传导和认知能力,儿童易出现头昏、烦躁、注意力涣散、多动、厌食、腹胀、轻度贫血等;当血铅值达到200~440微克/升,为中度铅中毒,引起缺钙、缺锌、缺铁、免疫力低下、运动不协调、视力和听力受损、学习困难、智商下降,生长发育迟缓、贫血、腹绞痛、食癖、反应迟钝等;当血铅值达到450~690微克/升,就是重度铅中毒,可出现性格改变,易激怒,攻击性行为,运动失调、贫血、腹绞痛、高血压、心律失常和痴呆等;当血铅值大于700微克/升时,为极重度铅中毒,可导致脏器损害、铅性脑病、瘫痪、昏迷,甚至死亡。

值得一提的是,由于相关知识的缺乏,社会及孩子的老师、家长对儿童铅中毒的危害没有引起足够重视,更是儿童易受铅危害的主观原因。因此,治疗铅中毒的前提是测定血铅含量。医学专家建议每个儿童都应该测血铅。

对于轻度铅中毒以下的儿童,主要是培养他们良好的生活习惯,如勤洗手,减少在公路边的户外活动,不吞咬彩色玩具、铅笔,少接触油漆制品等。同时,可多食用牛奶、芝麻酱等富含钙、锌的食品以及坚果类食品。对于轻度铅中毒的儿童可采取非药物治疗,人体内本身就含有一种称为金属硫蛋白的物质,具有运输微量元素,清除重金属(铅、镉等)的作用;对于中度以上的铅中毒者,则采用药物治疗。

人的血铅正常值应为0,但这只是一个理想数字。只要血铅值在30微克/升之下都是可以接受的。这就意味着一方面家长不必为孩子体内有一定的铅而过于焦虑,另一方面即使没有症状,也千万别把铅污染不当回事。到医院给孩子测一下血铅值,养成良好的生活习惯,根据情况再结合一定的非药物治疗,再掌握一些防止铅损伤的保健方法,这就是一个最好的选择。
(编辑舒晓奋)

锦囊46:小儿咽喉气管内异物急救的方法
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
只要争分夺秒地进行现场急救,我们的孩子一定能安然无恙!
北京·洪惠玲

小孩因咽喉部异物或气管异物造成窒息死亡者时有发生,2001年3月2日《北京晚报》上有一篇《果冻憋死小男孩》的报道,这些孩子都因失去了最佳抢救时机而丧失了生命。如果家长们懂得一点自救常识,在发生意外时,及时地进行现场自救,也许会是另外种结果。

当遇到孩子被异物卡住(不必辨明在咽喉部还是在气管内),首先要镇静,千万不要惊慌失措,一边打急救电话120,请求派急救车前来抢救,一边要采取下边的方法,争分夺秒地进行现场自救。

1、不要用手乱掏,因为乱掏有可能把口腔内的异物捅到气管内。对于2岁以内的小儿,可将其头朝下,脚朝上提起,适度用力拍击其后背部,使异物顺势吐出。

2、家长站在孩子的背后,搂住孩子的腰部,使孩子身体稍向前倾,一手握拳,拇指顶住上腹部,另一只手重叠在上,双手共同迅速、间断地向患儿腹部上后方用力进行冲击性推压,以促使咽部或气管内的异物被造成的气流冲出。据报道国外一名6岁的小男孩,就用这一方法,救了他4岁妹妹一命。

3、对于已因缺氧昏迷,而无法站立者,也可采取仰卧位,使头偏向一侧,采用第1、2所述方法,在其上腹部进行冲击性推压。

4、当用上述方法未能使异物吐出,患儿已经昏迷时,如身边有注射器针头,可将针头刺入气管内(最好是粗一点的针头)。如果异物堵塞在针头刺入气管的上段,此法有效;若异物堵塞在针头刺入气管的下段,此法无效。判断针头是否刺入气管内,可将棉花丝放近头尾部,如棉丝随患儿的呼吸而动,即已刺入气管内。如因针头刺入过浅,可将针头稍向深刺入一些,一般刺入气管内都有一个突然失去刺入阻力的感觉(落空感)。如果有落空感后患儿还无呼吸,那么异物堵塞的部位就在针刺气管的下段。

2000年12月27日《北京晚报》第13版有一篇题为《菜刀割气管救儿子一命》的真实故事,讲的是智利一名工人,在6岁儿子误将玩具小人吸入气管后,立即给医院打电话要求派救护车辆,一边用学过的各种急救知识,对儿子进行抢救。在抢救无效,儿子昏迷生命垂危之际,他用菜刀当手术刀,给自己的儿子成功地做了气管切开术。从气管内取出了玩具小人,孩子开始有了呼吸,救护车及时赶到,从而挽救了孩子的生命。与其坐以待毙,不如冒死一搏,这位父亲的举动确实令人钦佩。
可以说,抢救成功的关键是争取时间,不论采用什么办法,尽快排出异物,否则十几分钟,甚至几分钟的窒息缺氧,就能造成小儿死亡。

我们在学习自救方法时,不要忘记预防为主。首先家长不要将能放入口内大小的东西给小儿玩,如硬币,纽扣……,再者在小儿口含食物时不要逗弄他们。因为他们的会厌部发育还不完全,在哭笑或在摇晃、颠簸时,会厌不能挡住通向气管的通道,口内的东西就会滑入喉咙或气管中,造成危险。
(编辑王振勤)

锦囊47:儿童白血病与室内装修有关吗?
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
父母装修新家前首要考虑的关键问题完全解答!
北京·贾玫

随着人民生活水平的不断提高,越来越多的人对自己的家居环境进行不同程度的装饰与装修。然而,就在人们沉浸在自己营造的一片温馨之中时,一种足以令人谈之色变的疾病也在加快脚步,悄然而至。据北京儿童医院进行的一项调查显示:有些白血病小患者家中半年之内曾经装修过,而且大都是豪华装修。究竟白血病和装修之间有何关系呢?

我们首先来认识一下白血病:白血病俗称血癌,是一种常见的造血组织肿瘤性疾病。一般分为急性白血病和慢性白血病,细胞形态学中又将其分为急性淋巴细胞白血病和急性非淋巴细胞白血病。儿童急性淋巴细胞白血病在临床上最常见,占所有儿童白血病的60%~75%,好发年龄在1~5岁。

白血病的发病原因迄今尚未阐明,可能与病毒感染、电离辐射、化学物质、及遗传因素有关。其中废气、污水、农药污染与白血病发病有很大关系。虽然装修是否与白血病有关尚无定论,但许多能引起骨髓毒性的化学物质都有致白血病的可能,其中已证实的就有苯。苯是一种无色有特殊气味的液体,是多种化学工业的原料和溶剂,存在于某些涂料及装饰物中。

人们对苯的敏感程度存在着个体差异,其致病浓度亦因人而异,同居一室的儿童发病率不尽相同。因此,对于准备或已经乔迁新居的朋友们来说,不必过于担心。即便真的发生不幸,也不要过于惊慌。

据北京儿童医院血液科20年的临床调查,儿童急性白血病治愈率非常高,可达70%。其中儿童急性淋巴细胞白血病5年无病生存率大于74.4%。不过,为了确保家人孩子的身心健康,最好在装修半年之内不要急于入住,一定要保持室内外空气流通,必要时安装室内空气净化器,尽可能等装修所致室内污染物消失殆尽,再尽情享受温馨快乐的美好生活。
(编辑王滨生)

锦囊48:别让家庭噪音伤害孩子的健康!
浙江·广文
家庭噪音主要来自家用电器和住宅区附近某些工厂或施工的噪声干扰。

据测定,电视机、收录机的噪音可达60~80分贝,洗衣机为42~70分贝,电冰箱为34~50分贝,高声说话为60分贝。国家有关标准规定,住宅区的噪音,白天不能超过50分贝,夜间应低于45分贝。若超过这个标准,便会对人体产生危害。儿童因身体尚未发育成熟,组织器官十分娇嫩脆弱,噪音对他们的危害更大。

医学专家认为,家庭噪音是造成儿童聋哑的病因之一。据临床医学统计,若长期在80分贝以上的噪音中生活,造成耳聋者可达50%。另外,经常处于噪音中的儿童,往往视力的调节和眼睛的运动速度减慢,对光亮的适应能力降低,色觉和视野异常,眼痛眼花,视力下降。由于噪音的刺激,儿童还会出现头痛、头晕、失眠、多梦、乏力和记忆力减退等神经衰弱症状。

有调查表明,在吵闹环境中生活的儿童,其智力发育要比在安静环境中生活的孩子低20%。日本科学家曾对1000多名初生婴儿进行检查,发现在吵闹环境中生活的婴儿体重普遍比安静环境中的婴儿轻。
(编辑王振勤)

锦囊49:教孩子正确使用电脑
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
提供引导孩子和电脑交朋友的几个策略!
江苏·李生

医学专家在研究中发现,由于许多父母不愿自己的孩子输在起跑点上,很早就让孩子学习电脑,有的甚至在幼儿园阶段就已开始,但是这些父母们没有注意到电脑设备是否适合孩子,以至于电脑使用不当对儿童造成伤害,严重的甚至影响孩子的一生,得不偿失。

医生、心理学家指出,一旦孩子迷上了电脑,他们可能在一天里会花好几个小时玩电脑,长时间在荧光闪烁的电脑前做功课或玩游戏,过度暴露在放射线照射下,久而久之会造成儿童两眼发涩疲乏,影响视力。此外,如果电脑桌没有调整到合适孩子的高度,再加上座椅不合适,他们必须耸起肩膀来按键,通常会出现不良的姿态,时间一长,他们的身体就会变形,发生脊椎、手腕,颈背肌肉的疼痛现象,这些伤害往往是到这些孩子长大后才被发现的。
(编辑王振勤)

锦囊50:如此逗弄孩子,不好
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
触摸小鸡鸡、转圈、“坐飞机”、扔孩子、拔萝卜、捏鼻子、口对口喂食……都对孩子身心发育不利!
广西·玉华

在日常生活中,经常发现不少家长喜欢逗弄孩子,认为这种亲子嬉戏有增进情感、促进孩子体格和大脑发育的作用。但是,亲子嬉戏应该是科学、健康、适度的,不然会有许多隐患。按我们临床发现的问题,有以下几种逗弄方式,大人千万别采用。

●触摸生殖器
有些大人喜欢用手捏摸小男孩的生殖器,这种逗乐不仅助长孩子以后出现手淫的坏习惯,而且由于孩子的生殖器和尿道黏膜比较娇嫩,容易损伤,大人手上沾染的病菌便会乘机侵入,势必造成感染。

●转圈
大人双手抓住孩子的两只手腕,飞快地转圈,转得孩子头晕眼花,放在地上站立不稳。这种玩法最容易拉散孩子的关节,造成关节脱臼。

●“坐飞机”、扔孩子
“坐飞机”是指一手抓住孩子的脖颈,一手抓住孩子脚腕,用力往上一扔,飞快地转圈圈;扔孩子是指用手托住孩子的屁股,往上扔出3~4尺高。这两种逗乐方式不仅有跌伤孩子的危险,而且还有造成“摇晃婴儿综合征”,导致脑瘫的危险。因为婴儿的脑组织及脑血管比成人脆弱娇嫩,把婴儿向上抛和自由落下,两者均可产生速度差,即类似于飞机起降或坐过山车时产生的加速度。加速度可以使婴儿坚硬的颅骨与脆弱的脑组织相互发生碰撞,导致脑震荡、脑挫裂伤,重者出现脑水肿、颅内高压、昏迷,甚至死亡。

●拔萝卜
大人双手托住孩子的下巴往上提,逗得孩子哈哈大笑。此种玩法最容易扭伤孩子的脖颈,损伤孩子的脊椎骨,轻者疼痛不止,重者会导致瘫痪。

●捏鼻子
有些人见宝宝鼻子长得扁,或想逗宝宝笑,常用手捏宝宝鼻子,其实这么做不利于孩子健康。因为幼儿的鼻腔黏膜娇嫩、血管丰富,外力作用会引起损伤或出血,甚至并发感染。此外,幼儿的耳咽管较粗、短、直,位置比成人低,乱捏鼻子会使鼻腔中的分泌物通过耳咽管进入中耳,发生中耳炎,严重者还会继发脑炎。

●口对口喂食
有的家长,特别是爷爷、奶奶,他们害怕孩子被烫着或者担心食物过于粗糙,所以喜欢给孩子喂食时,自己先尝一下食物的温度或者先替孩子将食物嚼烂,然后用嘴巴将食物喂给孩子。这种喂食方式带有逗乐的成份,孩子自然乐于接受,但是口对口喂养,容易传播消化道的疾病,比如肝炎、溃疡病等。如果大人患有胃病,他们的牙垢中便会隐藏大量幽门螺旋杆菌,喂养时病菌便会通过唾液进入孩子的胃黏膜内,在孩子的胃壁细胞中繁殖,从而对胃黏膜产生损害,这是儿童溃疡病的一个重要发病因素。
(编辑王振勤)

锦囊51:当心书包压坏孩子的腰
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
提供最关键的6个书包选购注意事项!
四川·张磊

小明今年10岁,在读小学四年级。近来常有“腰酸背痛”的感觉,父母将其带到医院检查。经医生仔细检查后发现,小明的脊椎出了问题,他的“腰酸背痛”就是由此引起的。小明的父母犯疑了:孩子又没有干体力活,怎么会腰酸背痛呢?
其实,人们常关心孩子的压力,而孩子肩负的压力,不仅来自功课和成绩,也来自超重的书包。功课的压力造成心理健康问题,而书包的压力则造成脊椎健康问题,两者同样不可忽视。

有关专家说:“儿童的脊椎处在发育阶段,如果出现构造上的问题,足以影响一生。所以,不论是大人或小孩,都不能忽视。”

●书包重量不宜超过体重的15%
据有关人士观察发现,许多学童经常提超重的书包上学。专家指出:“不管是背书包或提东西,任何人都不该负担超过体重的15%到20%的重量。”举例来说,如果孩子的体重是30千克,他的书包重量就不该超过4.5~6千克。当然,最好是少于4.5千克。

同时,儿童和成人一样,过重的背包和不正确的提法,都会造成颈部、肩膀和背部疼痛。

有些父母为减轻孩子肩负书包的重量,曾尝试改用手拉式的书包,这样对孩子的骨骼健康是否影响较小呢?有关专家说:“手拉式书包更加不理想。因为学童用单手拉书包,会导致身子倾向一边,不能平衡地运用到身体的肌肉。如果手拉杆的高度不合适,学童还需要弯着腰,在走过梯级和斜坡时,也不安全,所以并不比背包理想。”

●书包选购注意事项

父母亲在替孩子选购书包时,必须要注意以下几点:
1、不能有能使书包变形而下垂的因素。一旦背包下垂或变形,为平衡身体,孩子自然会弯腰弓背。长久下来,会影响脊椎和姿势。因此,选购书包时,要选择不变形的用料和款式。
2、肩膀带应该宽大、厚软且舒适,而且应该能够调整长度和位置,以适应不同高度的学童。
3、背包最好有腰部支撑枕,以保护比较容易受伤的小腰部位。
4、背包也应该有腰带固定位置,使它不会在学童跑动时,在背部和脊椎上到处晃动。
5、书包的设计应该能把东西的重量集中在下方,以及最紧靠背部的位置。书包上方设计要比较小和比较平,才不容易导致脊椎弯曲。
6、背包本身的重量一定要轻,才不会加重孩子负荷。

●改善孩子背痛问题
当然,除了背包会造成儿童背痛以外,长时间坐在桌前读书、用电脑,再加上看电视、缺乏运动,都会对肌肉和脊椎造成一定程度的伤害。
因此,教师与家长应定时让孩子有活动筋骨的时间,做做伸展运动,以便舒解长时间坐着的不良影响,并且应该教导孩子注意正确的坐姿。
如果孩子已有腰酸背痛的现象,应找医生进行较详细的检查,以断定孩子是否有脊椎构造或发炎之类的问题。
(编辑舒晓奋)

锦囊52:冬天,让孩子走出家门接受日光浴吧
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
现代医学早已证实,冬日的阳光是孩子身心健康最佳补品!
武汉·王安兰

入冬以后,气候寒冷而且变化无常,难得有一个晴好的天气。因此,和煦的冬阳就成为了大自然稀有的馈赠。然而,一些家长不了解冬阳对孩子身心健康的巨大作用,或害怕孩子们在晒冬阳的同时会外感风寒,所以一到冬天就把孩子们关在屋里,顶多让他们隔着玻璃晒晒“冬阳”,其实,这种做法是极其有害的。

首先,孩子们对寒冷的耐受,需要有一个锻炼的过程。经常让他们到户外活动活动,接受一下冷空气的洗礼,能够提高他们的耐寒能力。那么冬阳灿烂的日子便是孩子们初次进行空气浴的首选,因为这时候气温相对要高一些。其次,现代医学业已证实,冬阳是孩子身心健康最佳补品。常晒冬阳能提高孩子血液中维生素D的含量,防止缺钙引起的佝偻病和身体抵抗力下降。

我们知道,天然的维生素D无论是来源于人和动物皮肤的7-脱氢胆固醇,还是来源于植物的麦角固醇,都不能被人体直接吸收,只有在紫外线照射后变成维生素D2和维生素D3才能被人体吸收入血液中,所以很少晒冬阳的孩子血液中维生素D的含量就会不足。维生素D的缺乏,将使肠道吸收钙、磷减少,血液中钙、磷下降,这是导致佝偻病的主要因素。本病的患儿常有典型的症状,如方颅、前卤闭合延迟、鸡胸、O型或X型腿以及肌肉无力、表情淡漠、语言发育迟缓等等,严重的低钙患儿还可以出现抽搐。

低钙患儿的另一个特征是他们容易出现各种感染,特别是小儿肺炎。这是由于缺钙在一定程度上影响孩子们的抵抗力。研究表明,钙能有效地提高人体血液中吞噬细胞的吞噬活性,加速淋巴细胞的转化,激活人体的自愈系统,使之参与到杀灭病原微生物的“战斗”中。同时,钙作为一种碱性离子,还具有调节机体酸碱平衡的作用。而现代人的饮食结构,使得他们的机体常处在酸性环境中,这样的环境会使人体的免疫机能受到抑制。此外,钙能促进腺体的分泌,这些腺体分泌的物质常常有杀灭病菌的作用,如唾液腺的唾液中有能杀灭口腔病菌的溶菌酶;肠腺分泌的肠液中有SIgA,同样也有抗感染作用。当然,钙也能够使机体处于良好的应激状态,使得内环境保持相对稳定,而且能降低毛细血管的通透性,增强人体对外界环境的适应能力,这些无疑为机体抵抗疾病提供了有力的保障。

第三,经常接受日光照射的孩子患季节性情感障碍的机率也会大减。本病患儿通常在每年的10~12月开始出现一系列抑郁症状,持续至次年的3~5月,然后自行消失或缓解。抑郁症状包括:悲观失望,整天无精打采,不爱与人来往;喜欢睡觉,早晨很难醒来;情绪上很容易激动,动辄与人吵架;学习时注意力不集中,懒得动手动脑,学习成绩下降;时常感到头痛、胃痛等身体不适。据研究,患季节性情感障碍的儿童主要是因人体的生物化学物质受光照影响所致。所以,光线疗法是治疗季节性情感障碍的最有效办法。因此接受冬阳的照射也是非常必要的。

由于冬阳中的紫外线强度本身就不够强烈,而且它还经常被玻璃、衣服、尘埃、烟雾等阻挡,所以,晒冬阳要尽量使皮肤直接与阳光接触,不要隔着玻璃晒。
(编辑王振勤)

锦囊53:别让美容霜间接危害孩子
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
要知道,妈妈们的护肤品也有可能伤害宝宝哦!
胡献国

目前市场上名目繁多,花样翻新的粉刺霜、美容霜比比皆是,令人眼花缭乱,目不暇接。年轻的父母们,您是否想到,这些化妆品在给您带来俏丽容颜时,或许正在危及您孩子的身体健康。

出于防病和美容的双重需要,生产厂家在生产这些化妆品时,往往要加进一些化学物品,孩子们由于皮肤娇嫩,不宜使用。但家庭之间,父母和孩子的密切接触,也会产生一些不良后果。如父母在抹过这类化妆品后,就毫无顾忌地和孩子亲脸,或抹过后不洗手又给孩子抹化妆品,或抓东西给孩子吃,有的还和孩子使用同一条毛巾等,孩子间接接触了这类有刺激性的物品后,会引起刺激性皮炎、或过敏性湿疹等,表现为局部皮肤发红、发热、痒感,甚至出现水泡。孩子用手搔抓后,还会造成感染,甚至愈合后还会留下痕迹。

因此,有必要给年轻的父母们提个醒,为了防止美容霜间接危害儿童,在用过此类物品后,要尽量避免让孩子的皮肤接触,以免给孩子带来不必要的痛苦。


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第五章 防病篇:儿童常见病的家庭亲子疗法

锦囊54:孩子发热怎么办
提供孩子发烧时的两类饮食安排、高热惊厥的家庭急救方案!
小儿发烧时的膳食安排
江苏·张余康

当孩子发烧时,不少家长认为发烧本身就消耗营养,再不吃东西那就更不行。于是,他们强迫孩子进食,有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实,这种做法适得其反,不仅不能促进食欲,而且还会倒胃口,甚至引起呕吐、腹泻等,使病情加重。
我们知道,一个人发烧时会发生营养消耗增加与消化功能减弱的矛盾。如不恰当处理这些矛盾,就会影响疾病的痊愈。因此发烧时的饮食应当是以解决这些矛盾为原则。

发烧首先消耗的是水分。水对小儿尤为重要,发烧时就更不用说了,无论是服退热药还是自然退热,都是以出汗的形式来实现的,在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。由此可见,发烧的小儿最需要的首先是水,其次才是营养物质。所以此时的饮食原则是:首先供给充足水分,其次补充大量维生素,然后才是给适量的热量及蛋白质,饮食应以流质、半流质为主。

●常用流质
1、牛奶:周岁以内乳儿以牛奶为主要饮食,可适当加水稀释,这样一方面增加水分,另一方面利于蛋白质吸收。也可加米汤,米汤主要是碳水化合物,可使牛奶的酪蛋白分子链变短,分子变小,易于吸收。
2、米汤、绿豆汤:米汤中的碳水化合物主要供给幼儿所需热量,且水分充足,易于消化吸收。熬制米汤时要用好大米,不要加碱,以免破坏维生素,吃时加适量糖或盐。绿豆本身入药,具有清热、解毒、消暑的作用,是很好的流质饮食。
3、鲜果汁:主要成分是维生素、矿物质及碳水化合物,只含少量植物蛋白质,易于吸收。夏季多用西瓜汁,西瓜又名寒瓜,西瓜皮入药称为西瓜翠衣,有清热解暑,退热作用。秋冬季宜用梨汁,梨汁有止咳、化痰、清热、退烧的作用。还可用鲜桔汁或橙汁,其内含大量维生素C及钾,桔子全身都入药,桔皮去湿、化痰,桔络清肺、通络,桔核散结、止疼。

●常用半流质
1、藕粉:以碳水化合物为主,真藕粉最佳,代藕粉次之。
2、代乳粉:与牛奶相似,以植物蛋白为主,营养价值高,易于吸收。
3、鸡蛋羹:含有较高动物蛋白质,味道鲜美,刺激食欲。注意冲鸡蛋时最好用热水,水稍多些,这样蒸出的蛋羹细腻而软嫩,易于吸收、消化。
4、面片汤:和面要软,擀皮要薄,切块要小,适当多煮一会儿,可加适量香油、盐、味精、菜汤,以刺激食欲。
此外,还应注意:急性期或高热期多用流食,恢复期、退热期多用半流食。两岁以下乳儿采用以上饮食时,如病前没加辅食者,不可贸然吃,否则会造成腹泻。
(编辑王振勤)

小儿高热惊厥的家庭急救
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
湖北·陈雪寒

高热惊厥(俗称抽风)是小儿的常见病,发病率约为5%~6%,且多见于6个月~3岁的小儿,6岁后罕见。

婴幼儿常在高热时发生惊厥,发作时表现为意识丧失,两眼球固定、上翻或斜视,头多后仰,面部肌肉及四肢呈强直性或阵挛性抽搐,同时有呼吸暂停,面色转白或青紫,一般历时数秒至数分钟,有的甚至更长或反复发作。如抽搐时间长,可能会使孩子的大脑受损,影响智力发育。

在家中,一旦发生小孩高热惊厥,家长千万不要惊慌,可按以下方法处理:
1、立即将患儿去枕平卧,头偏向一侧,解开衣领扣,取出口内食物或吸去咽喉部的分泌物,保持呼吸道通畅,防止窒息。
2、用纱布或手帕包在筷子或牙刷柄上,放入上下齿之间,防止舌头被咬伤。
3、止搐。可用大拇指指甲掐患儿的人中穴,较强刺激1~2分钟,直到患儿发出哭声。
4、降温。用冷湿毛巾敷病孩前额,或放在颈部,大腿内侧腹股沟大动脉搏动处;也可用冷湿毛巾反复擦颈部,两侧腋下,四肢、腹股沟等处约5分钟;或用30%~50%酒精溶液擦上述部位。不可用酒精溶液擦全身。经擦浴后,患儿体温很快下降,往往热退惊自止。抽风停止,患儿清醒后喂退烧药1次,再喂1杯凉开水,然后急送附近医院作进一步诊断与治疗。
(编辑王振勤)

锦囊55:孩子感冒怎么办
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
只要经常给孩子按摩和刮痧,就能最大程度调动他自身的抵抗力,“复感儿”不见了!
宝宝常感冒,膏摩是高招
江苏·吕国梁

有的孩子因为体质比较差,经常容易感冒,个别的甚至达到1个月1次,让家长伤透了脑筋。其实,生活中有不少保健方法,可以帮助孩子增强体质。药王孙思邈曾说:“小儿虽无病,早起常以膏摩囟上及手足心,甚避寒风。”这里所说的膏摩,是一种蘸取药膏后进行按摩的独特方法。我们用这种方法预防小儿感冒取得了满意的疗效,大家不妨也试一试。

首先,要制备药膏。我们选取的是玉屏风膏,这是一张防治表虚易感风邪的名方。因其能抵御风寒,古人形象地称它为“玉屏风”。取黄芪80克,白术40克,防风20克。将三味药研成细末,浸泡在盛有75%乙醇(酒精,用量以能浸没药末为准)的容器(最好是搪瓷缸)中。24小时后,再加入适量的凡士林(药店有售)。将容器置微火上加热,同时不停地搅拌,至药色变微黄,注意:不要出现焦糊。然后用纱布过滤掉药渣,冷却后药膏就制成了。

家长每天早晚蘸取此药膏为孩子按摩。15天为1个周期,然后间歇3天,继续第2个周期,4个周期为1疗程。

●按摩方法
1、按揉百会:用拇指的罗纹面蘸少许玉屏风膏,在孩子的百会穴处按摩,手法要轻柔,约2分钟。
2、按揉手足心:用拇指蘸少许药膏,按摩孩子的手足心,左手、左足按顺时针方向操作,右手、右足按逆时针操作,各约2分钟。
3、捏脊:用双手拇指、食指和中指蘸少许药膏,拿捏起孩子尾椎部的皮肤,双手手指交替向上(从尾椎部向颈部)捏动,捏3遍。
4、按揉足三里:用拇指蘸少许药膏,按摩孩子两侧的足三里,约2分钟。
这种膏摩法操作简单,无副作用,无痛苦,孩子乐于接受。它不仅可预防小儿感冒,还可增强孩子的抵抗能力,起到保健强壮的作用。如果家长们嫌制作药膏太麻烦,也可以用爽身粉、润肤油等代替。虽然这样按摩效果要逊色一些,但只要长期坚持,也能让多病的孩子变得身强体壮。
(编辑王滨生)

刮痧预防小儿感冒
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
北京•罗少波

儿童由于发育尚未完全,在天气骤冷骤热时很容易感冒,出现发热、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛等症状,或发展成化脓性扁桃体炎、肺炎等病症。预防小儿感冒,除了平时加强体质锻炼、规律作息时间、及时增减衣物等日常护理外,中医的很多治疗方法也可以作为日常护理的一部分,并且效果非常明显,刮痧就是其中一种。

●刮痧的机理
中医经络理论将人体分为经脉、络脉、十二经筋、十二皮部等,经络通过一定的循行路径,把人体所有的脏腑、器官、孔窍以及皮肉筋骨等组织联结成一个统一的有机整体。刮痧刺激的部位均为人体的表皮部位,与十二皮部的关系最为密切。《素问•皮部论》说:“皮者,脉之部也。”全身的皮肤是十二经脉的功能活动反应于体表的部位,也是经络之气的散布所在。按十二经脉及其所属络脉在皮表的分部区域分为十二部分,称之为“十二皮部”。对人体表皮施以一定的刺激,这些刺激就会通过经络的传导作用于相应的脏腑、器官,以达到活血化瘀、调整阴阳、舒经通络、排出毒素等作用,从而达到增强抗病能力的目的。

现代医学认为,呼吸道感染时人体免疫功能会下降,刺激相关穴位可增强机体免疫力。

●刮痧的准备工作
1、刮痧的材料:一般选用牛角板,因其具有清热泄火的功用。若没有牛角板,可用牛角梳,或边缘光滑的汤匙、调羹等替代,关键是所选器械的边缘一定要光滑,以免刮破皮肤。

2、刮痧的介质:刮痧介质的作用是使刮痧更顺利,一般选用当归、红花、川芎、紫草、冰片、薄荷等具有活血化瘀、行气止痛的中药材,另加麻油、甘油或其他乳化剂调配而成的油性液体,也可选用雪花膏、酒精等。

3、刮痧的部位:通常选在后背部脊柱与肩胛骨之间的区域。若平时小儿感冒后易咳嗽或扁桃体易发炎,可加刮双侧斜方肌上缘;若小儿平素胃肠功能不佳,可加刮第五到第十二胸椎区域。

4、刮痧的时机:一般在天气变化前1~3天,对小儿进行刮痧,可以最大程度调动小儿自身的抵抗力,使小儿以最佳的机体免疫状态去应对天气变化。在感冒前期或迁延期,也可进行刮痧治疗,这样做可以促进疾病的痊愈。一天之中,中午气温较高,适宜刮痧,或睡前进行,效果也不错。

5、刮痧手法:刮痧有轻刮、重刮、直线刮、弧线刮、逆刮、挑刮等30余种手法。对小儿一般用轻刮法和直线刮法。轻刮法是指刮痧时刮板接触皮肤面积大,移动速度慢或下压刮拭力量小的一种方法;直线刮法是利用刮板的上下边缘在体表进行直线刮拭,操作者一般用右手(左手亦可)拿住刮板,拇指放在刮板的一侧,其余手指放在刮板的另一侧,与体表呈45度角左右,利用腕力下压并向同一方向直线刮拭,要刮一定长度。

6、刮痧的步骤
准备工作完成后,嘱小儿脱掉上衣,俯卧于床上,双手自然并列于身体两侧。施术者站立于小儿左侧,将介质均匀涂抹于欲施术部位,以执笔势握住刮痧板,使刮痧板与小儿身体平面成45度角左右接触皮肤,然后以适当的力量向下压住刮痧板,朝一个方向滑动,每个区域大约刮10余次。刮动的方向在后背部为从上往下,在肩部斜方肌区域为自内上往外下。刮痧板与小儿身体平面的角度大小、用力的大小和刮痧次数的多少决定了刮痧刺激量的大小。一般来说,角度越大,向下的力量越大,刮痧次数越多则刺激量越大。刺激量的大小以小儿能承受为宜,一般以刮痧的局部出现鲜红、紫红或紫黑的痧点为度。

●刮痧注意事项
1、刮痧时应避免受凉,尤其是冬季应注意保暖。夏季刮痧时,应避免风扇、空调直吹刮痧部位。
2、刮痧后30分钟内忌洗凉水澡。
3、刮痧后宜饮用一杯温开水(淡盐水为宜)。
4、刮痧后1~2天内会在刮痧部位出现微痛、痒、虫行感、冷、热等感觉,皮肤表面可出现风疹等情况,均为正常现象。
5、小儿空腹、过度虚弱、精神紧张和特别怕痛者应轻刮。
6、刮痧过程中,若小儿出现头晕、面色苍白、心慌、出冷汗、眼前发黑等现象,应迅速让小儿平卧,让其饮用一杯温糖水,迅速用刮痧板刮拭百会穴(重刮)、人中穴(轻刮)、内关穴、足三里穴、涌泉穴(重刮)。一般经上述处理后均可缓解,若症状未见好转,即刻送往最近的医院救治。
刮痧疗法简便易学,操作熟练之后小儿不会有很大的痛苦,适宜作为小儿家庭保健及防病的措施。
(编辑王丹丹)

锦囊56:孩子咳嗽怎么办
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
提供4类小儿咳嗽的中医处方!
小儿咳嗽的中医治疗
河南·马荫笃

咳嗽是小儿最常见的疾病。无论外感、内伤所致的肺失清肃而壅遏不宣者,均可发生咳嗽。尤其是春夏之交,气温变化异常,温差较大,抵抗力稍差的小儿在此环境中很容易感冒引起咳嗽、支气管炎、肺炎甚至哮喘,所以对小儿咳嗽应及时治疗,不可忽视。

笔者对小儿咳嗽的基本治则是理肺、健脾、固肾。理肺包括宣肺、清肺、润肺、泻肺与温肺;健脾包括化湿、渗湿、利湿、燥湿与补脾;固肾包括温肾、壮阳等。
在治疗中首先运用理肺法则。若效果欠佳,再加健脾法。若已成哮喘时,可增入固肾法,三法协调,辨证治疗。

现简要对常见小儿咳嗽的治疗概述于下,以供治疗时参考。
●风热咳嗽
症状:发热、流涕、咳嗽,喉中痰鸣,吐黄痰,日重夜轻,小便黄赤,大便干燥,脉象浮数,舌红苔厚腻,指纹红紫。
治则:清肺、化痰、止咳。
方名:鱼蛤石花汤(临床方)。
组成:生石膏30克,鱼腥草10克,金银花10克,海蛤粉10克,杏仁10克,前胡10克,川贝母6克,橘红6克,木蝴蝶6克。水煎服,每日1剂,水煎2次取汁约200毫升,分3~4次服,少加白糖。(适合于5岁用量)

●风寒咳嗽
症状:咳嗽频作,痰白稀薄,恶寒无汗,发热头痛,鼻塞不通,流清涕、喉痒声重,全身酸痛,小便清长,脉象浮紧,舌苔薄白,指纹红。
治则:疏风散寒,宣肺止咳。
方名:苏桔甘草汤(临床方)。
组成:苏叶10克,桔梗6克,麻黄3克,甘草6克,橘红6克。水煎服,每日1剂,服法同前。

●阴虚燥咳
症状:咳嗽日久,干咳无痰,或痰少而黏,不易咯出,口渴咽干,喉痒声嘶,手足心热,午后低热,大便秘结,脉象细数,舌红少苔,指纹紫青。
治则:清肺养阴,化痰止咳。
方名:养肺止咳汤(临床方)。
组成:生地15克,北沙参10克,麦冬10克,五味子6克,小茴香6克。水煎服,每日1剂,服法同前。

●肺寒咳嗽
症状:秋冬天气寒冷,或感受骤寒引起咳嗽,日久不愈,日轻夜重,咳嗽痰鸣,咯痰白稀,便溏溺清,纳呆神疲,脉细缓,舌淡苔薄白,指纹暗淡。
治则:温肺散寒,化痰止咳。
方名:冬花五炙饮(临床方)。
组成:炙冬花10克,炙杏仁10克,炙枇杷叶15克,炙紫苑6克,炙米壳6克。水煎服,每日1剂,服法同前。
(编辑王滨生)

给婴幼儿排痰方法
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
江苏·王武中

人体在发生呼吸道感染后,气管、支气管和肺泡内的炎性分泌物便和呼吸道本身的黏液、浆液,吸入的尘埃和某些组织破坏物一起混合成痰。痰液借助咳嗽动作排到体外的过程,称之为咯痰。有效的咯痰不仅能通畅呼吸道,而且能排出部分气道中的病原微生物和异物,对于炎症的消散起着积极作用。但是婴幼儿由于咳嗽反射不健全,有时勉强咳出,也会咽入胃中,所以需要大人的帮助。

●雾化吸入
通常用糜蛋白酶、庆大霉素等药物加入生理盐水,经雾化器雾化后吸入呼吸道,发挥局部消炎和稀释痰液的作用,使痰液便于咳出。一般每次15分钟左右,每天2~3次。

●蒸气吸入
这适合于较大的儿童。可将开水倒入杯中,让患儿口鼻对着蒸气随着呼吸将蒸气吸入气管内,每次可持续20分钟。蒸气吸入能使气管、支气管内的痰液稀释,还可减轻呼吸道黏膜充血、水肿,有利于炎症的消退和痰液的排出。

●药物祛痰
西药常用棕色合剂,该药含氯化铵,能刺激胃黏膜反射性地引起支气管黏膜分泌增加,使痰液稀释,易于咳出;必嗽平能使痰液中的黏多糖纤维分解与断裂,以降低黏度,使痰液变稀,便于咳出。中药或中成药化痰效果独特,但需辨证施治。如有发热、痰黄且黏稠、舌苔黄腻则属热症,宜用猴枣散;若患儿无发热、痰白黏、舌苔白腻则属寒症,宜用半夏露等。

●食疗
即主要是供给充足的水分和有食疗作用的食物。患儿发病期间,发热和食欲减退,易致体内水分不足。此时若能及时补充水分,不仅有助于退热,而且可湿润呼吸道,稀释痰液,使之易于咳出。因此,患儿可在两餐之间或晚饭后喝一些水,吃些水果或果汁,如鸭梨有清肺作用。此外,还可食用杏仁粥,做法:杏仁去皮30克,研成泥,加粳米250克煮粥,分次食用。
(编辑王滨生)

锦囊57:孩子哮喘怎么办
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
哮喘的宝贝最可怜,赶紧用8个护理方法为孩子排忧解难吧!
哮喘儿童的家庭护理
山西·胡忠仁

哮喘是气道慢性变态反应性阻塞性疾病,现代观点认为它不同于一般的气道炎症。它是由吸入变态反应原及其他刺激物或病毒感染后引发的气道过敏性疾病。哮喘儿童的不断增加,与环境污染、居室陈设和饮食生活习惯等因素的变化有很大关系,因此,加强哮喘儿童的家庭护理,除去环境中的触发因素,避免或减少接触过敏原,即可预防和减少、减轻哮喘的发作,提高患儿的生活质量。

1、居室中空气要干燥流通,经常开窗保持空气清新。尽量避免烟雾、煤气、油烟、香水、空气清新剂、刺激性消毒剂等具有浓烈气味的物品,避免吸入过冷、过干、过湿空气,室内要经常打扫,家具、地板、用具要经常用湿布揩抹,不宜干扫,以免尘土飞扬。室内不宜塑料吊顶、喷塑或铺地板胶、地毯,亦不宜放置花草。枕头、被褥不宜用化纤、蚕丝、羽毛或陈旧棉絮填充,而且要经常翻晒拍打、勤换。
2、避免大量进食冷饮或辛、酸、麻、辣、油炸等刺激性食物。宜进食清淡易消化、富有维生素之食物,鼓励孩子多饮水。
3、避免不良环境,尽量少到空气污浊的公共场所,避免接触感冒病人。
4、精神因素时哮喘发作影响十分重要。家长不要过分紧张,忧心忡忡,也不要暗示,如经常询问哮喘与否,以免患儿精神过分紧张而促使哮喘发作。
5、注意锻炼身体,增强体质。应进行必要的户外活动及体育活动,运动前使用残激动剂或色甘酸钠预防哮喘发作。从夏季开始有计划、有步骤地进行耐寒锻炼,适当加减衣服,接触冷水,晨跑,循序渐进地进行,以增加机体对寒冷的适应能力。
6、注意观察病情变化,特别是脸色、呼吸、精神状态的变化,以尽早发现哮喘先兆症状,便于及时处理,仔细认真填好哮喘日记,尽量找出诱因。
7、哮喘一时不能根治者,更要坚持治疗,持之以恒,不要半途而废,应与医生密切联系,及时反映病情,使医生制定出最佳治疗方案。
8、因哮喘病程长且反复,呈慢性过程,家长易产生不耐烦情绪或过于迁就溺爱,应该让患儿参加必要的集体活动,消除自卑感,增强自信心,防止病理人格出现。
(编辑黄斌)

锦囊58:孩子肺炎怎么办
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
三分治疗七分护理,“翻身拍背”法每个父母都要学会!
孩子患肺炎后的家庭护理
江西·刘跃梅

肺炎是小儿的常见病,好发于冬春季节,特别是3岁以内的婴幼儿。因婴幼儿对天气骤变的适应能力差,易患上呼吸道感染,没有及时的治疗而致肺炎。肺炎可继发于麻疹、百日咳等呼吸道传染病之后,患儿多见发热、咳嗽、气促,伴有呕吐、食欲减退、精神不振的症状。

肺炎病因复杂,多见于细菌和病毒感染。祖国医学认为,小儿形体未充,卫外不固,抵抗力差,外邪侵肺,肺气郁而不宣,郁久化热,炼液为痰,痰阻于气道,使肺宣发肃降无度而致病。由于小儿肺炎起病急骤,多数患儿有发热现象,但营养不良、佝偻病和一些抵抗力低下者可不发热。病毒感染的肺炎使用抗生素效果欠佳,因小儿病情变化快,严重威胁着小儿的生命,故小婴儿肺炎的死亡率相对更高。因此,不能忽视小儿肺炎的治疗及家庭护理。

当孩子出现发热、咳嗽、气促、口周发青、鼻翼煽动等症状时,应立即送医院及时诊治,在药物治疗的同时做好护理。前人有“三分治疗七分护理”的说法,家长配合医生治疗做好家庭护理也是很重要的一个方面。

首先应保证患儿的休息,加强皮肤及口腔的护理,尤其是发热患儿应保持口腔卫生,常用盐开水清洗口腔。保持呼吸道通畅,对口腔鼻腔的分泌物应及时清除;保持室内空气清新,温度、湿度适宜,并注意保暖,避免直接吹风;保持室内清洁,防止异味及烟尘对小儿呼吸道的刺激;饮食忌油腻,以免助热生痰,可吃稀饭、面条和瘦肉汤等;多饮开水,适当吃些水果,肺燥咳嗽者可用雪梨炖冰糖吃,痰多不易咳出者可用川贝母煮稀饭吃;病程中密切注意孩子的病情变化,如体温、呼吸、脉搏的变化,对痰粘不易咳出的患儿应定时翻身拍背,帮助痰的排出,不能擅自给患儿服止咳药,因单纯止咳不利于痰的排出;对于腹胀患儿可用腹部热敷、按摩等方法,帮助患儿排气,也可用田螺和葱白捣泥敷脐;发热患儿可用物理降温、酒精擦浴、冰枕等方法降温,若体温持续不退则应及时就诊,防止病情发展。

肺炎后期,患儿体质虚弱,需要加强营养,注意保暖,逐渐恢复活动,增强身体的抗病能力,促进病体的康复。
(编辑黄斌)

锦囊59:孩子消化不良怎么办
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
8个专治恶心腹胀的食疗方、8个专治食欲不振的解决良策!
小儿疳积饮食疗法
四川·欧阳军

疳积是积滞和疳症的总称,是小儿消化系统最常见的病症之一。积滞也称食滞、食积,是指饮食失于节制,造成脾胃运化失常,宿食停滞不化;疳症是积滞日久,耗伤正气而出现面色萎黄、毛发稀疏、全身消瘦、精神不振等全身衰弱表现。故积滞是病的早期,病变以实为主;疳症是因积滞不愈发展而成,是病的后期,以虚为主。由于疳症多由积滞发展而来,故古人说“无积不成疳”,或说“积为疳之母”。疳积形成之后,轻则影响小儿正常的生长发育,重则导致各种营养素缺乏症,甚至合并肺炎等其他并发症。因而对疳积必须注意防治。

现对疳积的食疗简述如下:
●积滞
常见胃纳减退,恶心呕吐,吐出不消化奶块或食物,腹胀而硬,大便酸臭,烦躁哭闹,舌苔白厚腻,脉滑有力等症。治以消食导滞,可用:
1、莱菔子散:莱菔子6克,研末,水调服。莱菔子即萝卜子,有消食理气宽中的功效。
2、橘饼汁:橘饼适量,泡水代茶饮。橘饼功能宽中下气,消食化滞。
3、麦芽山楂饮:炒麦芽10克,炒山楂片3克,红糖适量,煎水饮用。麦芽、山楂均能消食导滞。
4、橙子煎:将橙子切开,用水泡去酸味,然后加蜂蜜煎汤频服。橙子有消食化痰之功,此煎有助消化、促进食欲的作用。
5、消食散:谷芽、山楂、槟榔、枳壳各等份,研末,每次服1.5克,开水送服。以上四药皆为消食导滞之上品。
6、枣糕:用大麦面或高粱面或小米面,加红枣蒸糕食用。以上三种面有健脾消食之功,且加红枣做糕,消中有补。
7、鸡内金粉粥:取鸡内金6个,干橘皮3克,砂仁1.5克,粳米30克,白糖适量。将橘皮、鸡内金、砂仁三物研末调入米粥中,早晚食用。
8、生地麦芽饮:取生地、麦芽各15克,煎水,加冰糖适量饮用。二物相配,有消食开胃、生津止渴作用。可治疗因食滞不化产生的滞热(食火),口渴喜饮、两颊发红、烦躁不安等症。

●疳症
长期食欲不振,时时腹泻,面色黄白而无光泽,毛发枯槁,形体消瘦,精神不振,目无光泽,睡而露睛(睡眠时眼睑不能闭合),甚则浮肿,舌淡少苔,脉象细弱。治以健脾益胃,补养气血。可用:
1、茯苓粉:取茯苓粉(市售)15克,温开水冲服。茯苓有健脾补中的功用,且能淡渗止泻,脾虚腹泻者尤宜。
2、黄芪粥:白米50克,黄芪20克,煮粥食用。黄芪为补气之药,与白米煮粥,有健脾益气之功。
3、山药扁豆粥:鲜山药(去皮切片)30克,白扁豆15克,白米30克,同煮粥,加白糖适量食之。扁豆、山药均有健脾养胃作用。
4、莲子粥:莲子肉(去皮、心)20克,白米30克,同煮粥,加冰糖适量。此粥有健脾止泻之功。
5、莲子茯苓糕:莲子肉、茯苓、麦冬各等份,白糖、桂花适量。先将莲子、茯苓、麦冬焙干共研细末,加入白糖、桂花拌匀,用水和面蒸糕食用。此糕有健脾开胃、养阴生津之功,疳症口渴者宜食。
6、珠玉二宝粥:生山药30克,生薏苡仁30克,柿霜饼12克。先将山药、薏苡仁捣成细渣,煮至烂熟粥,再将柿霜饼切碎,调入冰糖溶化食之。此粥清补脾肺,凡脾肺两虚、食欲减退者均可食用。
7、丁香鸽肉汤:丁香5克,肉鸽1只。鸽子洗净后放进大碗中,将丁香放于鸽腹中,涂撒盐、姜、酒等调味品,加适量清水蒸熟。吃肉喝汤,此方有健脾、散寒、温胃之功效。
8、豆蔻馒头:豆蔻粉1.5克,面粉300克,加入发酵粉一起混匀,做成馒头若干只。蒸熟后,可作点心和正餐食用。此方常吃对小儿积滞有一定的辅助治疗作用。
(编辑郝近大)

锦囊60:孩子拉肚子怎么办
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
用“散剂疗法”应对宝宝5类腹泻情况,效果真是太神奇了!
散剂疗法治小儿腹泻
河南·马荫笃

腹泻是儿科常见病,多发于夏秋两季,以排便次数增多、粪便溏薄呈蛋花样为主症。腹泻日久易耗伤津液,甚则气脱液竭。近几年,笔者采用中药散剂治疗此症,通过临床观察,显示此法具有服用方便、疗效迅速的优点。具体服用方法为:1岁之内每服0.3~0.6克,1~2岁0.6~1.2克,3~5岁1.2~2.1克,1日3~4次,开水冲服。注意:以下为每料剂量,每付剂量见上。

●脾虚泻
身体倦怠,身体瘦弱,不思乳食,面色萎黄,大便稀薄淡黄,或完谷不化,无臭气,小便清长,肛色不红不肿,腹软不胀,指纹隐淡,脉细缓,舌淡红、苔薄白。泻久者两目下陷,露睛。治以补虚健脾为主,用参苓白术散加减:党参、炒白术、茯苓、炙甘草、炒山药、陈皮各48克,炒扁豆36克,莲子肉、炒薏苡仁、砂仁、桔梗各24克,共研细末。
若久泻不已,配针刺长强穴。

●湿热泻
泻下急迫,大便溏秽,色绿黄气腥,肛门红肿,小便黄赤短少,腹胀,恶食,烦躁,口渴不喜多饮,指纹黯紫而滞,脉滑数,舌红、苔白腻或黄腻。甚则有呕吐,发热,惊厥,囟陷目凹,鸦啼无泪等危候。治以清热渗湿为主,用加减达原饮:炒槟榔、川厚朴、草果仁、柴胡、葛根、黄芩各9克,炒薏苡仁24克,番泻叶1.5克,共研细末。
若腹胀、肛门红肿者,加服清导散:大黄、黑白丑各30克,共研细末。外用黄柏10~15克,水煎外洗肛门。发热惊厥、烦躁不安者,加紫雪丹。若久泻脱水严重,应配合输液治疗。

●伤食泻
腹胀作痛拒按,大便黄褐色,气味臭秽,肛门红而不肿,小便淡黄,纳呆拒食,频频嗳气,指纹青紫,舌红、苔厚腻,脉细数。久泄不止,易导致皮毛焦枯,形瘦骨立,变成疳泻。治以消导健脾,用加味三甲散:炙鳖甲、穿山甲、鸡内金、炒槟榔各30克,砂仁12克,番泻叶3克,共研细末。
若呕恶嗳气者,另煎砂仁、佩兰各3克,频服;成疳泻者,又需培补肾阴,兼理脾胃。

●脾肾两虚泻
多为素体虚弱,久泻不止者,症见精神萎靡,肌肉消瘦,面枯无华,泻下清谷,色青,气微腥,小便清长,腹软不胀,肛色暗红,四肢发冷,指纹青暗,脉沉细无力,舌淡、苔薄白。甚者闭目垂头,面晦唇青,腹瘪囟凹,额汗如油,啼不出声,乃元阳将脱之兆。治以温补脾肾,用桂附理中散加减:党参、炒白术、炙甘草、熟附子各30克,炮姜、肉桂各20克,共研细末。
若偏于脾虚者加参苓白术散;偏于肾虚者加金匮肾气丸。
外用胡椒暖脐法:白胡椒5粒,研细,放脐内,外用一般黑膏药或伤湿止痛膏掩贴。若脱肛者,用五倍子15克,煎汁熏洗肛门后托入。

●惊泻
大便青白,睡醒即便,小便清长,时时惊啼,神困倦怠,或身微热,指纹青,舌尖红。治以安神健脾,用琥珀清热散加减:琥珀珠、白蔻仁、钩藤各30克,滑石、柿霜各60克,朱砂48克,甘草90克,薄荷脑9克,共研细末。
若脾虚不思食者,加服参苓白术散,同时配合针刺神门穴。
(编辑王滨生)

小儿腹泻的秋季防护
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
江苏·刘晓芹

秋季腹泻主要是由轮状病毒引起的,发病者多见于3岁以下,尤其是18个月以内的婴幼儿。由于小儿胃肠功能较弱,胃液及消化液相对较少,胃肠道的抵抗力差,易感染此病毒,发病后症状较重,故称“婴幼儿秋季腹泻”。

发病初期表现为流涕、咳嗽、发热、咽痛等感冒症状,大便每日数次,且伴有呕吐、腹痛,易被误诊为胃肠型感冒。

本病具有明显的季节性,起病急,体温高(38℃~40℃),胃肠道症状较重,甚者大便次数每日几十次,为水样或蛋花样,较大幼儿大便呈喷射状,无特殊腥臭味及黏液脓血。大便化验正常或有少许白细胞。由于频繁腹泻及呕吐、食欲不振,故患儿易出现不同程度的脱水现象,严重者可出现电解质紊乱。更甚者可合并脑炎、肠出血、肠套叠或心肌炎而危及生命,故应正确对待本病的发生。

对于本病目前尚无特别有效的西药,而中医治疗本病效果则较好。
1、淮山药研粉,每次3~9克,以开水调成奶糕样服用,每日3~4次,适用于脾虚泻。
2、红灵丹每次0.3克,每天3次吞服,或扁豆花30克水煮服,每日3次,适用于湿热泻。
3、亦可配合针灸疗法,先取足三里、阴陵泉,后针气海和中脘。若泄泻不止者加刺止泻穴(前正中线,脐下2.5寸)和艾条悬灸神阙穴,呕吐者加针内关。

对患儿要调节好饮食,轻者不必禁食,应尽量减少哺乳的次数,缩短喂乳的时间,停吃牛奶、麦乳精、巧克力等不易消化的食物;可饮用盐开水、米汤、稀藕粉糊等。病症重者应禁食6~24小时,如腹泻症状有所缓解,可逐渐恢复饮食。进食必须由少到多,由稀到浓,切不可操之过急。对轻度脱水的患儿,可以口服补液调治;脱水严重的,应予静脉补液,以纠正电解质的紊乱。切不可乱用抗生素,以防不良后果。

此外,要做好病儿的护理工作。除饮食调整外,患儿腹部要保暖。由于秋季气候渐渐转凉,而且患有本病的儿童受病毒的侵犯,肠蠕动本已增快,如腹部再受凉则肠蠕动更快,使腹泻加重。还要注意保护好病孩的臀部。由于便次增多,肛门周围的皮肤及黏膜必定有损伤,患儿便后要用细软的纱布蘸温水轻洗,再涂些油脂类药膏。婴儿要及时更换尿布,避免粪便尿液浸渍的尿布与皮肤摩擦而发生破溃。患儿用过的东西应及时洗涤并进行消毒处理,以免反复交叉感染。

由于轮状病毒存在于食物之中,所以对本病应以预防为主,把好“病从口入”这一关。让孩子养成饭前便后洗手的良好卫生习惯,不喝生水,不乱吃不洁食品。对婴儿要注意哺乳卫生,奶瓶、汤勺等食具在每次喂前喂后都应用开水洗烫,最好每天煮沸消毒1次。不吃隔夜食物。母亲应注意乳房的清洁,勤换内衣,减少感染的机会。小儿的玩具也应经常消毒。
(编辑王振勤)

锦囊61:孩子鼻孔不通气怎么办
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
宝贝张着嘴,好像呼吸困难的样子,父母千万别着急,清洁鼻腔就能轻松解除孩子困扰!当然,如果出现进食、睡眠、发音或中耳炎等严重问题,赶紧去医院吧!
浙江·长河

当家里有新生命到来时,为人父母者除了欣喜万分外,也常多了很多担忧。门诊中,常遇到忧心忡忡的新手父母因为新生儿或婴幼儿鼻塞来就诊,焦急诉说:“医师,我们家宝宝常常鼻塞,一直张着嘴,好像呼吸困难!”“我家的小宝因为鼻塞都不肯喝奶。会不会鼻子里长了东西?”“我家的小朋友睡觉时,会因为鼻塞睡得很不安稳,像大人一样打鼾。”

其实,小儿鼻塞是一种常见且显著的症状。有时只是因为温度过冷或空气太脏,从而引起短暂的生理性鼻塞。过敏性鼻炎、感冒或鼻窦炎则是常见的发炎性鼻塞。当然,鼻中膈弯曲、下鼻甲肥厚、鼻咽部腺样体增生、后鼻孔闭锁或肿瘤均可能造成长期的结构性鼻塞。通过小儿科与耳鼻喉科医师的检查,通常可以正确检查出原因,继而有效地改善小儿鼻塞。

生理性鼻塞,通常可以从加强保暖、过滤空气、减少冷食与避免二手烟等方面着手护理。当然,适当地清除鼻垢与分泌物也很重要。

清洁鼻腔可以先使用温热的盐水湿润鼻部,然后使用婴儿用的棉花棒,或是吸鼻器小心将鼻涕或是鼻屎取出。如果很用力还吸不出,可以先换个角度再试一次,但要避免损伤到脆弱的鼻黏膜,造成鼻出血。值得注意的是,所有的工具应是一人一套,以避免传染疾病。

发炎性鼻塞常需要就医,给予药物治疗。常用的药物包括:抗组织胺剂、去充血剂、抗生素或类固醇。但是每一种药物的使用有其特点,家长要注意使用药物的药量、频率与时间,不要轻易自行停药。因为很多顽固性鼻炎,就是不规则用药衍生出来的。当然,前述的鼻部保健方法也可加强治疗效果。

一般来说,结构性鼻塞常不会因为保健或药物治疗有明显的改善。除了后鼻孔闭锁与肿瘤需要立即手术治疗或切片检查外,其他的都有可能随着头颅与鼻腔的生长发育和年龄增长而症状减轻。当然,适时、适当的手术治疗,也可以显著改善结构性鼻塞。

小儿鼻塞虽然常见,但也不一定都是正常的。如果鼻塞造成呼吸、进食、睡眠、发音或中耳炎等问题,还请前往耳鼻喉科门诊检查并接受治疗。
(编辑王丹丹)

锦囊62:孩子鼻出血怎么办
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
先试试两个在家给小孩鼻子止血的紧急方法,如果不见效,再送医院也来得及!
北京·叶明

衄字很多人都读作ni,从字典上查正确读音应读作n。字意是出血。鼻衄即鼻出血,在人们的日常生活中十分常见。据统计,约60%的人一生中曾有过鼻出血史,小儿尤为多见,往往是在洗脸、低头或轻微触碰鼻子时发生,也有些人在睡梦中不知不觉地从鼻孔里流出血来。

大部分小儿偶然出血,一般在家便可以处理。首先家长要保持镇定,因地制宜地采用一些简便易行的止血方法,如将出血一侧的鼻翼推向鼻中隔,压迫数分钟;或者将消毒干净的干棉球塞入出血鼻腔后再作压迫止血等。若不见效,请立即送医院耳鼻喉科就诊。

另外还有一部分小儿长期、反复发作鼻出血,缠绵不愈,每次出血量不多,到医院检查又未发现血液病,但日积月累,多有继发性贫血,就有必要请中医辨证施治。从中医角度考虑,虽然病在鼻子,但与全身某些脏腑失调有关,如肺热、虚火、脾虚都可以导致鼻出血。人是一个整体,局部的病变可影响全身,全身的病变也会表现于局部。鼻出血时局部滴收缩血管的药水或烧灼血管,是只知局部,不知全身;只治其标,不治其本;只能暂时止血,不能根治疾病。所以,最好服中药清肺热、退虚火、健脾胃,再用引经药引至鼻窍,便可达到止血目的。这也是中医治疗鼻出血的特色。

小儿经常鼻衄主要原因是脾虚,统血无权。笔者通过一万余例临床观察,发现经常鼻衄的患儿95%以上都伴有不同程度的脾虚症状,如面色苍白,食欲不振,形体消瘦,舌质淡,舌苔薄白,脉细无力等。西医耳鼻喉科学也认为营养不良是小儿鼻出血的全身原因之一,如缺乏维生素A、B、C、D可引起黏膜上皮变性,血管脆性和通透性增加而发生破裂出血。国外有人大规模调查后发现,容易发生鼻出血的小儿都有不喜欢吃蔬菜、水果等维生素含量高的食物倾向,证明小儿经常鼻衄与脾胃的消化功能障碍有关。因此,在治疗方法上要重视健脾,方药中以太子参、茯苓、白术、山药为主药,可健脾治其本,配以白茅根、藕节、仙鹤草、生地止血治其标,这样标本兼治,可以达到根治鼻衄的目的。

平时家长要让孩子少食巧克力、麦乳精、可可、咖啡、橘子、杏等生热食品。
(编辑王滨生)

锦囊63:孩子有湿疹怎么办
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
湿疹大多是过敏表现,所以给孩子喂新食物一定要遵循“从少到多,从稀到稠”的原则,并注意日常清洁,如此,宝贝就能马上冲您甜甜地笑了!
云南·胡云华

湿疹是小儿常见的一种皮肤病,属于过敏性疾患。它的发生往往与小儿的喂养有很大关系。据统计,以牛奶喂养的小儿,约有80%患过湿疹;另有50%患湿疹的小儿与吃鸡蛋有关;还有一些与食用大豆、鱼类等高蛋白食物有关。即便母乳喂养的小儿,也可因母亲饮用牛奶而导致湿疹发生。此外,喂养不当将引起小儿消化不良,肠内异常发酵等胃肠疾病,也可诱发湿疹。

小儿患湿疹后家长不要上火,更不能听信一些“偏方”、“秘方”,给孩子胡乱涂抹药物。一般小儿的湿疹除去病因后,即可逐渐好转。如果家族中有人患过“异位性皮炎”这种遗传过敏性疾病,恢复就较慢,但大多在2岁后也逐渐好转。

小儿湿疹的防治,首先应从饮食上着手。小儿每次在开始食用一种新食物时,一定要遵循“从少到多,从稀到稠”的原则。如无过敏反应,则可逐渐增多或再增加另一种新食物。千万不能第一次加辅食就给小儿食用太多,或两种食物同时添加,这样出现湿疹也不易区分是由哪种食物引起。

小儿出生后最好用母乳喂养。如果母乳喂养的小儿出现湿疹,哺乳母亲就应马上停止食用鱼、蟹、鸡、牛奶及牛羊肉等“发物”。混合喂养的小儿发生湿疹,应将牛奶多煮沸几次,使牛奶中易致敏的蛋白变性,从而减少其过敏。如果小儿对鸡蛋、鱼等动物蛋白过敏,就要只喂蛋黄或少量动物蛋白食物,逐渐加量,有一个慢慢适应过程。喂养不当引起的小儿湿疹,要注意患儿消化状态,及时调节喂奶时间和次数,纠正便秘和腹泻,并防止小儿过饱。

患病的小儿,除改变或调整饮食外,还要注意患儿衣被清洁、柔软、宽大,内衣不要用毛或化纤制品,更不能用塑料尿垫;病变部位不要用水和肥皂擦洗。如果采纳上述方法后,患儿病情仍不见好转,就要及时到医院皮肤科就医,以免延误病情。
(编辑舒晓奋)

锦囊64:孩子尿床怎么办(5~15岁)
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
10个最安全的外治法、8个最有效的食疗方,让您的孩子从此一夜安睡到天亮!
小儿遗尿简易外治法
广西·沈尔安

遗尿俗称尿床,指睡觉时不知不觉地小便自遗、醒后方觉的一种病症。轻者数夜1次,重者每夜数次。以5~15岁的儿童较为多见。有少数一直延续到成年。5岁以内的遗尿一般不属病态,会自然愈。尽管遗尿不是什么严重疾病,却给人们的家庭生活带来诸多不便,也影响了患儿的身心健康。现将一些比较简便有效的外治方法介绍如下,供选用参考。

1、葱白7个切碎,与硫黄粉3克共捣成糊状,敷于脐部,纱布固定,每2日换1次,一般连用5~6次即愈。

2、五倍子、肉桂各等分,研细末,以葱汁调和均匀,敷于脐部,纱布固定,每2日换1次。

3、五倍子、何首乌各3克,共研细末,醋调后敷脐部,纱布覆盖,每晚换药1次,连用3~5次。

4、生姜30克捣成泥状,炮附子6克,补骨脂12克,共研细末合为膏状,敷于脐上,外用纱布覆盖,胶布固定,5天换药1次,2~9次可愈。

5、麻黄2份,益智仁1份,肉桂1份,共研细末,用瓷瓶或玻璃器皿贮存,勿令泄气。每次取3克,以少量食醋调成饼状,敷于足心,外用胶布固定,36小时后取下,间隔6~12小时再以上药填脐。敷3次后改为每周填脐1次,继用2次,以巩固疗效。

6、取牡蛎6克,陈艾叶15克,百部9克,花椒6克,共研细末,装入布袋内即成。也可用公丁香10粒,八角茴香3个,益智仁10克,共研细末,装入布袋内。制成的药袋可系于患儿腹部,5~7日换1个药袋,直至痊愈。

7、川断、狗脊、女贞子各30克,党参、茯苓各20克,甘草5克,水煎足浴,先熏后洗,每次15~30分钟,每晚1次,可连用数晚。

8、患儿仰卧,家长用手掌揉小腹部20~30次,再用拇指按揉中极、关元、三阴交穴各1分钟。然后改为俯卧,用手掌根部揉援腰骼部20~30次,使局部有热感为好,并用拇指按揉命门、肾俞、膀胱俞,每穴1分钟。

9、取穴关元、足三里、三阴交、阴陵泉,用隔姜灸或艾卷灸,每日1次,7日为1疗程。或用市售针灸用的磁贴,贴于中极、关元、三阴文、涌泉穴上,隔日换1次,连用10次为1疗程。

10、患儿仰卧,腹部放松,把鲜生姜切成厚约2毫米的薄片。用针在姜上刺数个水孔,后将姜片置于中极、气海、关元穴上,艾绒制成花生大小艾炷放在姜片上,从上端点燃,燃至患儿不能耐受其热度时换新艾炷,每日1次,连用7次为1疗程。
注:气海、关元、中极穴分别在脐下1.5寸、3寸、4寸处;三阴交位于两足内踝上3寸、胫骨内侧后缘;足三里位于外膝眼直下3寸,小腿胫骨前缘外侧;阴陵泉位于膝内侧胫骨内踝后下方;涌泉穴在足掌前1/3中央凹陷处;命门穴位于后背第二腰椎棘突下,与肚脐同一水平处;肾俞穴位于命门穴两侧旁开各1.5寸;膀胱俞位于第二骼椎下,两侧旁开各1.5寸。
(编辑舒晓奋)

小儿遗尿食疗方
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
内蒙古·薛殿凯

小孩遗尿俗称尿床、尿炕,指小孩睡眠时不知不觉尿在床上。一般以5~15岁之间的孩子多见,5岁以下则不算病。患有遗尿症的小孩大多面色苍白,精神萎靡不振,性格低沉内向,有时还表现出自卑感。中医认为大多是由于先天肾气不足或后天营养失调所致。

●饮食原则
1、宜根据患儿具体健康状况,多选些健脾补肾方面的食品。健脾的有山药、大枣、莲子、芡实、黄花菜、香菇、猪肉、猪肚、猪骨、羊奶、鸡肫、鸭肫、鸭肉、鳝鱼等食物;补肾的有羊肉、狗肉、鱼类、龟、鳖、猪肾等食物。
2、注意晚饭应吃干食,不宜饮汤水太多。睡前不要再饮水。

●食疗验方
1、猪膀胱1个,黄牛肉250克,黑豆50克。将牛肉、黑豆放入猪膀胱内,清炖后食用。
2、猪腰子1对,核桃肉50克,共炖熟服,常吃。
3、莲子、芡实(鸡头米)各50克,共煮熟服,常吃。
4、多吃鸡肫、鸭肫,煮烂切片吃。
5、清蒸龟肉。用乌龟1只宰杀去壳及内脏,洗净切块,加盐、葱、姜等调料,清蒸至熟,吃完为止。每5日吃一次较好,坚持2个月左右。
6、取胡萝卜连皮烤至皮黑,睡前趁热喂服半个,长期服用。
7、取柿子5~6个,置于密闭器皿,烧黑研末,用清水送服,十分有效。
8、黑胡椒粉敷脐。黑胡椒粉适量,伤湿止痛膏1张。每晚睡前将适量黑胡椒粉放在肚脐窝中,以填满肚脐窝为度,然后用伤湿止痛膏覆盖,并将其周围压紧,以免活动时将药粉漏掉。24小时去掉或更换,7次为1疗程。使用本方一般无不良反应,若有皮肤灼热感及大便干燥现象,停药即消失。
(编辑郝近大)

锦囊65:孩子得暑热症怎么办
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
防治暑热症的方法,首先重在护理和营养!
广西·华安

小儿暑热症是炎夏酷暑时节婴幼儿常见的发热性疾病,多见干半岁至多岁的小儿。主要是由于小儿身体发育不完善,体温调节功能较差,排汗不畅、散热慢,其体质不能耐受夏天炎热的环境所致。

小儿得了暑热症,多表现为发热、烦躁、易哭、唇干舌燥、口渴欲饮、饮水量多、尿次多、无汗或少汗、皮肤干燥灼热、食欲不振、精神萎靡、疲乏嗜睡、形体消瘦等。发热时间可持续1~3个月,体温多在38℃~39.5℃之间,气候愈热,体温愈高。即使用解热药,也无法使体温下降。只有在气候凉爽或雨后,体温才有所下降。通常患儿反复检查、化验,也查不出明显的异常。因此,若小儿长期发热不退,排除了感染及其他发热性疾病之后,就应想到暑热症。此病有季节性,常随着凉爽秋天的来临,病情会渐渐好转,精神开始振作,因此又称为小儿夏季热。

目前尚未发现小儿暑热症有传染性和免疫性。患此病后仍可复发,有的患儿可持续2~4年,但症状多逐年有所减轻,病程亦较短。虽然此病可不药而愈,不会留下后遗病,但若护理失当,仍会影响孩子的营养吸收和生长发育,因此,对其防治不能掉以轻心。

防治暑热症的方法,首先重在护理。要尽可能让居室阴凉通风,保持空气清新和小儿睡眠充足。衣服宜柔软、宽大,不要穿得过多过紧,保持皮肤清洁卫生,勤洗澡、勤换衣服和尿布。要经常把孩子抱到户外活动。患儿少汗或无汗时,可洗温水浴,每天1~2次,促进皮肤血管扩张,利于散热。对体温较高的患儿,可用酒精擦身来降温。

其次,饮食要富于营养,易消化,少吃油腻和刺激性食物,可给孩子多吃些高蛋白、高维生素的流质、半流质食物,如乳类、蛋、肉类及新鲜蔬菜、水果等。适当补充含卵磷脂、脑磷脂和微量元素锌的食物,如蛋黄、瘦肉、鱼等,以促进小儿脑神经系统的健康发育和完善。此外,平时可给孩子吃些具有解毒、消暑、止渴和利尿作用的食物及饮料,如西瓜、冬瓜、荸荠和绿豆汤、橘子汁、乌梅水等。

中医认为,夏季热的病孩多属阴虚体质,元气不足。预防方面除注重平日增强体质,改善居住环境,提高适应能力外,在入夏前可服用生脉饮、补中益气丸(液)等益气养阴之剂,可收到一定的效果。治疗方面也常采用清暑益气的方法。近代名医徐小圃,对无汗者用淡豆豉9克,蚕茧20只(最好不要破壳);有汗者用红枣20只,蚕茧20只,煎汤代茶饮,有改善症状作用。也可以用藿香10克、金银花10克,放入热水瓶中,泡茶饮用;或用麦冬20克,竹叶20片,煎水取药汁,与粳米30克煮粥食用;或取鲜荷叶1~2张,煎取荷叶水后,加入薏苡仁、莲子肉、山药各10克,红枣5枚,粳米50克,煮粥随意食用。

值得提醒的是,小儿患暑热症后,若体温持续超过40℃,并伴有惊跳、嗜睡,甚至惊厥、昏迷等严重神经系统症状时,应及时到医院诊治。
(编辑舒晓奋)

锦囊66:孩子肥胖怎么办
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
为您超重的“小胖墩”献上4份营养食谱,并精心提供配套的运动、心理保健方案!
看看你的孩子“健壮”还是“虚胖”
江苏·王家喻

现在的家庭大多只有一个孩子。独生子女的家长们。都希望自己的孩子长得又白又胖、结结实实,甚至有人认为长得越胖越好。然而,有些家长对优生优育的真实意义并没有很好地掌握,往往把孩子的肥胖程度误以为是健康与否的标准,其实这是不科学的观念,必须彻底加以纠止。

一般说来,健康的孩子通常比较壮实。但是反过来,肥胖的孩子不一定都很健康;尤其是超级肥胖的小孩,非但不是健壮的表现,反倒往往是一种病态即肥胖症。

导致孩子超重过胖的原因,主要是由于家长不懂得科学育儿、合理喂养的道理。因为家长对孩子的过分溺爱,加上现代生活水平的不断提高,总希望让孩子尽可能多地增加一些营养。于是,便一味地依着孩子的性子,经常让孩子吃进多量的糕点、糖果、保健品,就连平时解渴也是喝各种营养饮料。如此娇纵的结果,养成孩子挑食、偏食的刁惯,使热量摄入过多,消耗量小,剩余的热量转变为脂肪而储存于体内,日积月累,脂肪越存越多,就会使孩子越来越胖。这类孩子的脸蛋看上去虽然是白白胖胖的,但并不红润;身上的肌肉虽也丰满,但捏上去却是松松软软的,不够结实,故俗称虚胖儿。这类虚胖的孩子,对疾病的抵抗力很差,一遇气候变化,容易发热、该嗽,经常吃药、打针,反复感冒,常跑医院,闹得大人不得安宁。再说这类虚胖的孩子由于体胖活动不便,又往往懒于行动,而长时间的活动过少,又反过来加重了肥胖的程度,最终酿成肥胖症。

现代医学资料统计表明,儿童时期的不正常肥胖,会给将来成年后患高血压、糖尿病、冠心病、高血脂症等重要疾患埋下病根。

由此看来,我们不能轻视小孩子的虚胖体质,关键是预防。为了让小孩吃得好、长得壮,做家长的要多学习科学育儿知识,懂得科学喂养,合理安排膳食、营养调配适当,粗细荤素杂吃。总之,食物的量与质能满足孩子成长发育的需要就够了,不要超量,并教育小孩不挑食,不偏食,少吃甜食与零食,养成良好的饮食习惯,使孩子得到全面、均衡的营养。平时,还要注重孩子体质上的锻炼,多到户外活动,多接触阳光和呼吸新鲜空气,以提高抗病能力,使孩子长得既健康又结实。
(编辑王振勤)

如何预防孩子肥胖
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
湖南·谭肸

据世界卫生组织统计资料表明,目前全世界约有7000万人患肥胖症,肥胖人数每5年就增加1倍。我国越来越多的儿童已悄然加入了肥胖者的行列,肥胖儿童已占儿童总数的10%,并正以每年8%的速度递增。

肥胖对儿童的危害极大。它使脂肪在脑组织堆积过多,形成肥胖脑,使大脑沟回紧紧靠在一起,皱褶减少,大脑皮层变得光滑,神经网络发育差,反应不敏捷,智力低下,肢体行动困难,进而影响小儿心理发育。同时肥胖儿因常食入过多的脂肪和热能,有可能导致性早熟和高血压,不仅影响其现阶段的生活、学习和健康,也是培养成年疾病的温床,埋下成年高血压、心脏病、动脉硬化、肿瘤、糖尿病等疾病的祸根。那么,怎样才能避免儿童肥胖呢?

●养成良好的饮食习惯
注意不要让孩子从小过多吃甜食或味浓的精制食品,不然到年龄稍大,要他们改变口味很困难。

另外,尽量以母乳育婴。母乳营养均衡,婴儿出生后的第一年体重即使超出正常婴儿,也不必忧虑,在这个阶段孩子稍胖并不表示日后也一定肥胖,况且婴儿两岁前也需吸取脂肪以帮助脑部发育。

儿童两岁以后,要留意他们有没有肥胖的征象,如果儿童到4岁时有肥胖的倾向,就要当心。注意孩子的饮食习惯和烹调方式。据调查表明,肥胖儿童虽然与父母有关。但更与当今的生活习惯关系密切。如很多人常在假日举家光顾饭馆或快餐店,吃大量的高脂肪、高糖食物,在家也经常吃油腻或煎炸的食品,汽水任意选用。这样会造成孩子越来越肥胖,一发不可收拾。

●鼓励儿童多运动
运动量少是儿童肥胖的另一主要原因。研究显示,每日运动4~5次,每次10分钟,效果跟一口气运动45分钟的运动量差不多。因此父母要求子女每日运动40~50分钟,且在晚餐后运动为宜,这时脂肪的消耗量及消耗速度可明显增加。运动项目选择慢跑、游泳、快步行走、球类、跳绳等,对减肥效果最佳。
现代运动医学研究表明,合理的运动可减去多余的脂肪,增强体质,而不会损耗肌肉、体力。

●减肥要持之以恒
减肥是一项长期、艰巨、复杂且令人困惑的事。因此要循序渐进,持之以恒,不要幻想一朝一夕就能奏效。据北京某儿研所观察表明,80名肥胖儿童发胖前有1~7年超重时期,因此最好是防胖于未然,在肥胖高峰年龄段(即婴儿期和9~10岁)入手减重,可能收到事半功倍的效果,使孩子健康茁壮地成长。
(编辑王振勤)

严把孩子的“胖从口入”关
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
江苏·包建

肥胖儿童日益增加,已成为当今家庭和社会关注并担忧的问题。据有关研究表明,肥胖儿童的治疗,关键在于控制饮食。因此,常给肥胖儿童食用下列药膳,将会大有裨益。

●虾米白菜
取干虾米10克,白菜200克,植物油10克,酱油10克,食盐3克,味精少许。先将干虾米用温水浸泡发好,再将白莱洗净,切成约3厘米的段;随后,把油锅烧热,将白菜炒至半熟,再放入发好的虾米及食盐、味精,稍加清水,盖上锅盖烧透即可。虾米白莱具有补肾、利肠胃等功效,适合肥胖儿童经常食用。

●黄瓜拌肉丝
取鲜嫩黄瓜750克,猪瘦肉100克,当归3克,白糖50克,醋30克,食盐2克,生姜10克,菜油50克。先将黄瓜洗净削去两头,切成3厘米长的瓜段,再切成粗丝;生姜洗净切成细丝;当归洗净切成片;猪肉洗净后先用开水煮熟,捞出待凉后再切成丝。然后把肉丝、黄瓜丝放入盘内,加上白糖、醋、姜丝、食盐拌匀;另将锅置火上加入清油,烧至八成熟时放入当归片,待浸出香味后拣出当归不用,再将油倒在瓜丝上拌匀即可。黄瓜拌肉丝具有滋阴润燥、清热利湿之功效。肥胖儿童食之,不仅能减肥胖,亦可红润肤色。

●蜜饯山楂
取生山楂500克,蜂蜜250克,先去除山楂果柄及果核,放入锅内,加清水适量,煎煮至七成熟烂(或水耗尽)时,加入蜂蜜,再以小火煎煮至熟透,收汁即可。待冷却后,放入瓶内贮存备用,每日服数次。蜜饯山楂能消除脂肪,并具有补虚、活血、化瘀等功效,对肥胖病有一定的疗效。

●盐渍三皮
取西瓜皮200克,刮去腊质外皮,并洗净;冬瓜皮300克,刮去绒毛外皮,洗净;黄瓜400克,去除瓜瓤,洗净;食盐、味精各适量。将三皮切成条块状,置于容器中,用食盐、味精腌渍12小时,即可食用。西瓜皮、冬瓜皮、黄瓜皮均有清热、利湿、通下之作用,将三味同用,可起利湿减肥协同之效,对小便不利、四肢浮肿者尤其有效。
(编辑郝近大)

锦囊67:孩子近视怎么办
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
近视的孩子除了要补充蛋白质和钙、磷、铬、硒、胡萝卜素及维生素A等,常做6个护眼运动也是很好的方法!
近视儿童的饮食与运动
江苏·小林

现在学校里小小年纪戴眼镜的近视儿童越来越多,家长及学校应在饮食和运动方面引起重视。

患近视眼时,眼球的主要改变是眼球的前后径拉长,这种改变与白眼球(巩膜)的坚韧性不足有关。巩膜是一层纤维组织,含有蛋白质、脂肪、钙、磷等物质,所以适当增加含有这些营养成分的食物,对维持巩膜的坚韧性有一定意义,已患近视的儿童在饮食上要六忌:

●忌缺少蛋白质
应适当增加鱼、蛋、奶和瘦肉的摄入,以动物性蛋白为主。

●忌缺少钙和磷
钙、磷在巩膜中有增强坚韧性的作用,牛奶、豆类、硬果、虾皮、海带、雪里红、榨菜、核桃和南瓜子等食物含量较多。还要补充含有维生素D的食物,可加强对钙、磷的吸收,这些食物包括蛋黄、奶油、鱼肝油等。

●忌缺少铬
铬不足时,影响胰岛素调节功能,血糖升高,眼球晶状体、房水渗透压上升,使屈光增加而导致近视,故应多食含铬的食物,如牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、银耳、黑木耳等。

●忌缺少硒
硒可参与眼球肌肉、瞳孔的活动。营养学家认为,人每天摄取硒低于50微克时,经过一段时间视力就会受到影响,故应多食鱼、家禽、大白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等含硒丰富的食物。

●忌缺少胡萝卜素及维生素A
缺少维生素A,夜间视力受影响,应多食含有胡萝卜素(可转化为维生素A)及维生素A的食物,如胡萝卜、玉米、南瓜、绿色蔬菜、蛋黄、动物肝脏等。

●忌缺少维生素B
维生素B2缺少时,易视力疲劳;维生素B1对视神经有营养作用,这些食物包括面粉、花生、瘦肉、蔬菜等。

高度近视眼的儿童忌剧烈运动。近视度数超过600度者,属高度近视,在参加体育活动时,应加以小心和有所选择。因为高度近视的人,由于视力差,行动往往不灵活,在剧烈跑跳时容易引起外伤。更重要的是,眼睛高度近视后,眼球外层的三层膜(即角巩膜、葡萄膜和视网膜)发生了不同的变化。角巩膜的前后径变长了,葡萄膜和视网膜不变长而是变薄了。三层膜之间变得不平衡,结合得不紧密,一旦受到很剧烈的震动或碰撞,就有可能诱发视网膜裂孔或视网膜脱离等严重眼病。因此,凡是剧烈的运动近视儿童都不宜参加,如拳击、足球、跳水、冲浪、跳马、篮球、排球、跳高、跳远、短跑、举重、摩托车、冰上运动等。有高度近视的中、小学生在上体育课时,体育老师应根据体育项目适当给予照顾。
(编辑王振勤)

青少年护目六法
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
湖北·胡献国

人们常用“秋水盈盈”、“顾盼生辉”来形容眼的美丽动人,眼又有“心灵的窗户”之说。青少年正是长身体、长知识的时期,也是用眼的最多时期,对眼的养护尤为重要,这里介绍几种简单易行的护眼方法,有兴趣者不妨一试。

●养目
平时注意平衡膳食,做到粗细搭配、荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等,少吃糖果及甜食。

●极目
早晨在空气清新的地方,自然站立,两眼先平视远处的一个目标,再慢慢将视线收回,当距眼睛35厘米的距离时,再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次,再进行深呼吸运动,对调节眼功能有一定好处。

●熨目
每天早晨或睡前,取坐姿或立姿,闭目,两手掌快速摩擦发烫,而后迅速按抚于双眼上,这时会感到有一股暖流。如此反复数次,可通经活络,改善眼部血液循环。

●浴目
以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼,每天1~2次,每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水进行,还可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁,趁热熏眼部,待水温后再以药水洗眼,有清热明目之功。

●运目
站立于窗前,顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角,可舒筋活络,运转眼球,改善视力。每日早晚各做5~10分钟。

●补目
中医认为,肝开窍于目,肝得血而能视,动物睛可以睛补睛,以脏补脏,因此多吃动物肝脏及眼睛,可有效地护眼,如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、枸杞炖动物眼、瘦肉炖猪睛、香菇鱼头等,可以常食。
(编辑王振勤)

锦囊68:孩子大汗淋漓怎么办
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
2个止汗小单方,请家长们不妨一试!
邹世洁

终日满头大汗的儿童,在我们的生活中并不少见,特别是在2~7岁的儿童中。很多父母都为自己的孩子有这种现象而担心,有些甚至乱投药石,其实,这对大多数的孩子来说,都是正常的生理现象,家长大可放心。
人体的汗腺有两类,一类为外分泌汗腺,是广泛分布于全身皮肤上的汗腺,在手掌、脚掌、额及背部最密集,受交感神经系统控制。另一类为汗臭腺,这类汗腺在青少年发育后才出现,存在于身体多毛的部分,尤其是腋窝、腹股沟等地方。

出汗是皮肤的新陈代谢功能,如汗腺分泌过多,则为多汗。多汗可分为生理性多汗和病理性多汗。生理性多汗可见于天气炎热、室温过高、穿衣盖被过多、体内供热和产热过多(如快速进热食,剧烈运动后)等。大多数儿童的满头大汗都是属于这种生理现象的出汗,因为儿童的汗臭腺尚未发育完善,发汗的地方集中在外分泌汗腺密集的手、脚、额和背部,而成人却在腋窝、腹股沟等地方,所以孩子出汗的情况比大人更显而易见;而且儿童新陈代谢快,肌肉活动较多,加上有些家长为孩子穿衣过多,这样出汗的情况就更明显了。

但是,如果儿童在安静状态下(如平卧、睡眠时),全身或部分出汗过多,甚则大汗琳漓,这种情况则为病理性出汗,中医称此为汗症,多见于体质虚弱,常常容易感冒的儿童。

汗症有盗汗、自汗之分。睡中汗出,醒后汗止者,称盗汗,多为阴虚;如不分寤寐,无故汗出者,称自汗,多为阳虚。但由于小儿形气未充,腠理不密,临床上常盗汗、自汗并见。多由表虚不固,营卫不和,阴阳失调,或脾胃积热所致。治宜补气固表,调和营卫,益气养阴,健脾泻热,代表方有玉屏风散、黄芪桂枝五物汤等。下面介绍两个单方,请家长朋友不妨一试。

1、生黄茂15克,煮或泡开水,代水喝。
2、泥鳅鱼3~4两,用热水洗净黏液,去内脏,油煎至焦黄,加水一碗半,煮至大半碗(可加盐调味),服汤,每日1次,连服3天。

锦囊69:孩子常流口水怎么办
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
流口水不算什么大毛病,不用担心!但6、7岁的孩子还流口水,不妨试试老中医开具的安全验方吧!
四川·居正

我们经常会遇到一些孩子总是流口水,严重者整天湿淋淋的,有的小孩已长到六七岁甚至十多岁仍流口水不止,这不仅给父母增添了许多烦恼,还会影响孩子的正常发育成长。这是什么原因呢?又该怎样治疗呢?

口水就是唾液,它是人体三对大唾液腺以及口腔中的其他小腺体分泌的液体,有帮助消化、清洁润泽口腔、杀灭细菌等重要功能。研究表明,在新生儿时期,人体的唾液腺并不是很发达,所以这时口水的分泌量较少。等孩子长到5个月以后,并直到3岁这一时间段内,孩子口水的分泌量会明显增多,有的甚至比成人还要多,因此小孩经常流口水。

一般而言,引起小孩流口水的原因主要与以下因素有关:随着婴儿的发育成长,从吃母乳变换为吃一般食物,会使唾液的分泌量增加;当婴儿由躺着转换到坐位或站立位时,容易导致口水流出来;由于婴儿口腔不深、口底较浅,而且不能自主控制口腔内口水的含量,所以口水常从口腔中流出来;五六个月以上的婴儿开始长牙,由于牙齿对牙床神经的刺激,可引起口水分泌量增加;婴儿的吞咽功能较差,不能借助吞咽反射来调节口水量,因此口水也容易流出来。对于大多数流口水的小孩而言,症状较轻,没有什么大毛病,也不需要找医生治疗,随着孩子的逐渐发育成长,这种现象即会消失。

然而,也有少数小孩症情比较严重,甚至到了六七岁时口水仍长流不止。究其原因可能与孩子体质比较虚弱、生活习惯不良、父母教养方法不当等原因有关。据笔者经验,对较严重的流口水患儿,采用中医药辨证施治,可取得较理想的疗效。

中医认为,小孩流口水不止,主要与体质虚弱,脾肾阳虚关系最为密切。因为脾主运化水湿,肾为水之下源,脾肾阳虚,运化失职,气化无权,不能摄纳涎唾,水邪泛溢,故流口水不止。治疗宜采用温补脾肾、摄纳涎唾的方法。方例:党参6克,白术6克,茯苓6克,干姜4~6克,苍术4克,益智仁4~6克,诃子肉4.5克,半夏4.5克,陈皮4.5克,炙甘草4克。据报道,益智仁有良好的摄纳涎唾的作用,为方中要药。此外,熟附片、肉桂、补骨脂、覆盆子、薏苡仁、山药、莲子、芡实、黄芪、龙骨、车前子等可随症加减(方中用药剂量,乃以四五岁小儿为准,其他年龄可酌情增减)。笔者曾用上方加减治疗多例小儿流口水患者,最严重的一例男患儿,已13岁,体质消瘦,发育欠佳,不但每晚把枕头浸湿半边,而且下颌、颈、胸前部每天都是湿淋淋的,皮肤都浸润成了粉白色,前后共服8剂而痊愈。
(编辑王丹丹)

锦囊70:孩子晚上肛门发痒怎么办
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
肛门发痒,孩子睡觉烦躁不安、夜惊、夜间磨牙……都可能是“蛲虫”作怪!为您提供祛虫方法若干!
广西·广医

有的小儿晚上经常说肛门发痒,由此可表现出烦躁不安、夜惊、夜间磨牙等症。肛门发痒使小儿哭闹不休,家长往往不知所措。这时家长如果能在光线明亮的条件下,查看小儿的肛门,就会在肛门皱壁处找到许多白色细小的线虫。这就是我们经常说的蛲虫病,也是小儿中很常见的一种肠道寄生虫病。

患蛲虫病后为什么肛门会发痒?这是因为虫卵在进入人体后,在肠道内发育为成虫,雌雄成虫交配后,雄虫很快就死亡并排出体外,而雌虫却要爬出肠道外,在肛门这个适宜的环境中排卵。雌虫产卵时刺激肛门周围的皮肤,因而引起瘙痒。

小儿容易重复感染和传播蛲虫病。由于蛲虫成虫的寿命一般不过20~30天,如果不重复感染,蛲虫病一般可以自愈。但如果在这个时候小儿由于肛门痒痒而搔抓,虫卵就会污染手指,当小儿不洗手而用带有虫卵的手去抓食物吃或吸吮手指时,就会再次感染,使蛲虫病不能断根。对于没有烧虫病的小儿,当用手摸了被污染的椅子或穿开裆裤坐了被污染的凳子,都可能感染蛲虫病。

为了预防蛲虫病,要教育孩子讲究个人卫生,饭前便后洗手,不吃手指,勤剪指甲,勤换洗内衣裤,小儿穿满裆裤。对于已经患了烧虫病的小儿,家长首先要注意避免重复感染,给小儿穿满裆裤睡觉,以免搔抓肛门而污染手指,同时要勤换内衣裤,换下的衣裤用开水烫,最好煮沸,以灭虫卵。此外可用蛲虫软膏外涂肛门处,有杀虫止痒作用,并可选用安乐士或肠虫清口服驱虫。只要家长有了预防烧虫病的卫生知识,小儿就可避免蛲虫病的发生。
(编辑王振勤)

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2010-05-22 08:53:29

主题: 世界上最受欢迎的九种育儿方法(之八):多湖辉的实践教育法
抓紧时间贴一下这个教子宝典系列的第八部分啊,虽说是周末,两个宝都自己起床啦,小宝起得较早,已经粘了妈妈好半天,忙碌的一天又开始了,呵呵。


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第八部分 多湖辉:实践教育法

一、多湖辉

二战以后,日本掀起了一场教育改革的高潮,涌现了一批杰出的教育家,多湖辉便是其中之一。

多湖辉认为培养孩子最好的方法,就是使父母成为“教育的实践者”。他的教育思想浅显实用,深受人们喜爱,影响了一代代父母教育孩子的方式。多湖辉的著作从胎儿到小学教育,从教育心理学到具体的教育行为都有详细的论述,可谓是“儿童教育的百科全书”,包括《母爱促进身心健康》、《如何开发孩子的能力》、《管教孩子的技巧》、《学习指导法》等。

20世纪80年代,日本经济取得了举世瞩目的成就,人们在对其经济和政治发展因素进行分析研究的同时,也对日本的教育表示了极大的关注。

许多外国研究者认为,日本近代经济上的成功正是高识字率与教育水准提高的结果。二战以后,日本朝野上下一直在讨论一个话题:教育投资论。这种理论认为,不应该把教育开支看作消费,而应视为投资。这种思想深刻影响了一代日本政府的决策和父母的教育观,全社会掀起了一场教育改革的高潮。正是在这种大的背景下,涌现出了一批颇具影响的教育家。多湖辉就是其中的一位。

作为一名日本杰出的教育家,多湖辉教授对儿童心理和脑力开发研究造诣颇深。与许多以理论见长的学者不一样,多湖辉的教育思想更具实践性,直指儿童教育的具体实际问题,并提出了许多具有建设性的意见。

多湖辉曾经担任过大学附属小学的校长,这使他有机会接触许多小学生,并开始考察围绕现代儿童的社会环境及家庭环境问题。在这期间他开始重新考虑,究竟什么是教育?家庭作为孩子成长的关键场所,是否真正起到了它应有的作用?

多湖辉认为增强孩子能力的最好办法,就是使父母成为“教育的实践者”。不仅要了解孩子独特的心理动态,而且应该针对不同孩子的个性特征,不断地在生活和学习实践中摸索了解教育孩子的方法。

每一个做父母的对子女的培养和教育都十分用心,为了把孩子培养成才,他们甘愿不辞辛劳,费尽心血。但是往往并没有取得相应的成效,其原因就在于孩子的父母没有以一个实践者的心态来教育孩子,他们既缺乏教育的具体行动,又缺乏教育的艺术和技巧。多湖辉教授曾经有一段时间,每周一次做客广播节目《育儿问答》,在节目中,他与父母和孩子进行了广泛的沟通,了解到了许多在日常生活和现实社会中,孤立孩子、扼杀其应有才能的父母们的种种表现。他为节目准备了许多资料,并且以这些资料为素材,完成了一系列儿童教育书籍的写作。

多湖辉是多产作家,其著作畅销长久不衰,作品语言通俗易懂,对各种问题均能深入浅出,所提出的解决问题的方法更是行之有效,因此,他的大名在日本家喻户晓。这些著作包括《母爱促进身心健康》、《如何开发孩子的能力》、《管教孩子的技巧》、《使孩子聪明的心理战术》、《培养孩子学习兴趣方法谈》、《学习指导法》、《孩子的心理规律》、《责备孩子的方略》等等。他的著作从胎儿到小学生教育,从教育心理学到具体的教育行为,方方面面都详细论及,可谓是“儿童教育的百科全书”,很有参考价值。

在一系列著作中,多湖辉强调,胎教是新事物,胎儿的灵性与母体息息相通。母亲的生活习惯、饮食、健康、情绪对胎儿的健康成长有着直接的影响,母亲切不可掉以轻心。胎动是胎儿向母亲发出的各种信号,母亲不可不知。

遗传对人的智力有很大影响,但后天的环境和教育对人的影响更大,即使先天不足,只要教育及时得法,本人不懈努力,同样可以使智力得以不断的提高。

母亲是婴、幼儿的启蒙老师和引路人,责任十分重大。一般的母亲对“育”能尽到责任,但对“教”的认识却往往不足。常言道“人看从小”、“3岁看大,7岁看老”,说明幼儿期的教育极其重要。幼儿的可塑性很大,问题在于怎样去塑造。对3岁前的教育等闲视之,是父母的一大失误。

多湖辉的教育思想以浅显和实用深得广大读者的喜爱,深刻地影响了一代代父母对孩子的教育方式。


二、勿用成人的标准要求孩子

到美国或者欧洲的幼儿园去参观,常常能看到孩子们从头到脚捂着严实的罩衣站在大画布上画画儿,弄得身上全是颜料的颜色,看不懂他们在画些什么。但是,据说这种动用全身来画画儿的方法能够消除孩子们日常积累下来的疲劳。多湖辉听后大受启发,明白了绘画所具有的消除疲劳的功效。确实,每个孩子对绘画都是全身心地投入,他们都非常愉快地在画着。

对小学低年级的学生来讲,画画儿时能否画好固然重要,但更重要的是让他们对绘画产生兴趣、喜欢上绘画。大人往往拿成人的欣赏标准来对孩子的作品评头论足,这种做法可以说是大错而特错。画画儿时若过分拘泥于画好画坏,就会一味追求手头上的技巧,而忽略了更为重要的东西。这时即使能画得很有技巧,其作品也会缺少气势、缺少孩子特有的灵感。称不上是一幅真正的好作品。

作文也一样。新奇而有趣的文章大多出自低年级的学生之手。特别是二年级学生的作文,其中许多新奇的表达方式甚至会让大人们惊叹不已。随着年级的升高,到了五六年级时,孩子的表达归纳能力会有显著提高,写的文章也越来越接近大人。可这时的文章大多只注重形式的完整,趣味性也越来越淡,可以说是渐渐趋向程式化。

“都上小学六年级了,每次学习还不能坚持1个小时,怎么办呢?”许多母亲拼命督促自己的孩子。她们往往会凭空想像出一个好学生的形象,然后再拿自己的孩子与之相比较。因此,免不了要常常责备自己的孩子。

家长脑海中常常有一个想像中的“模范孩子”,并认为到了六年级必须得这样。并以此督促自己的孩子也要这样去做。

但是,孩子毕竟是活生生的人,他们不可能什么都按照家长的意愿行事。有的家长会因此焦虑不安,甚至大动肝火。这样一来,反而使得孩子寸步难行,不知如何是好。假如有的孩子表面上服从家长,按照家长说的去做,可只是做做样子给家长看,并没有什么实质的内容,又有何用呢?还有一些乖巧的孩子,他们老老实实地把自己关在书房里,坐在书桌前,可是并不学习,而是偷偷地翻着漫画书。这样的事例并不少见。

这时有必要进行一些心理调整。首先,需要父母做的是放弃过高的期望,制订一个切实可行的、适合孩子实际能力的目标。假如命令孩子“集中精力学习一个小时” 而孩子不容易做到的话,不妨把目标压缩一下,变成10分钟或者15分钟。

成人也一样,当目标过高时,往往没有积极性去做。而且一开始就会灰心丧气,觉得自己做不了。即使勉勉强强去做了,也不会做好。但是如果目标适中,稍加把劲就会圆满完成的话,则会下决心试试看。

容易厌倦的孩子也是如此。可以先让他学习10分钟、15分钟。完成后好好表扬孩子一番。日后将时间逐渐拉长。当能完成30分钟后,1个小时也不再是高不可攀的目标了。

最终目标可以很高,可暂时目标不宜过高,这会是孩子易于接受的,并能不断地给孩子成就感和自信心。小的目标逐一实现,这种积累终将化作一座大山。

三、把孩子当作独立的个体对待

美国有位名叫柯迪尔的学者,曾调查研究过日本和美国的母子关系。结果显示,日美最大的差异是,日本的母亲很少和子女交谈,而美国的母亲则经常和子女交谈。

柯迪尔分析研究结果后认为,日本的母亲把子女视若自己一部分的倾向较为强烈。她们认为子女是自己身体的一部分甚至是自己的分身,所以不必找麻烦用语言来表达意思。

通过抚摸、逗逗孩子来加深母子感情,最后发展到以心传心的境地,这就是日本父母心中最理想的育儿方法。

与此相反,美国的母亲们像对待成年人一样对待孩子,即便是对尚不会说话的婴儿,她们认真的程度有时简直到了可笑的地步。她们以与成年人交谈的口吻极其认真地对孩子说话,也不管孩子是否能听懂。

一方把孩子当作自己的一部分,而另一方则视为独立的个体,两种育儿态度如此相异,究竟哪一方更容易使孩子产生依赖心理,结论是一目了然的。从某一角度考虑,正如大多数日本母亲认为的,视孩子为自己的一部分理所当然。然而,我们不可否认,还是这种观念长期深植于人心,才造成了如今母子互相离不开的结果。报纸上曾报道过父母因孩子杀人感到羞愧而企图自杀的消息,这种行为就是上述观念造成的。欧美人简直不理解日本人母子或父子一同自杀的现象,往往以为是他杀,这也是情理之中的事情。五木宽之在某杂志与野圾昭如对话时曾谈及自己的亲身体验,说在俄国家庭,父母教孩子学会的第一个字是“不”。而日本人,一定是先教会说“妈妈”两个字。由此可见,日本人的亲子关系是何等密切,父母是何等娇宠孩子。

但在美国有所中学内发现了毒品携带者,校长知道后便立刻报了警。如果此事发生在日本,一定是先通知家长,把家长叫来一同商量对策。而在美国,则抛开父母,要求学生作为一个独立的人单独承担责任。我可应该学习美国的育儿法,也就是从婴儿期就把孩子当作独立的个体对待。

四、把学习变为“游戏”

日本人似乎都讨厌“游戏”,自古以来被称为“玩耍的人”是指不受人喜欢的人,也就是说在日本“玩耍”变成了“工作”或是“诚实”的反义词。

确实,“玩耍”存在逃避现实、消愁解闷、过分地为无谓的事消耗精力等不受欢迎的一面。但是,多湖辉却发现了其另一方面,即玩耍之中也存在唯有其人所能知晓的喜悦和快乐。玩耍之中,也有不受仪式或习惯所影响的精神上的自由。这虽然称不上是创造性活动,但不是也可以看作是与其相酷似的一种体验吗?甚至可以是说孩子所有的学习都来自于玩耍之中也不为过。将学习与玩耍明确地区别开,将其加以限制,这是大人的想法,而对于孩子来说,学习和玩耍是没有区别的。

例如,美国面向儿童的电视节目“芝麻街道”,其主要创意就是从电视广告中得到启发的。孩子们对广告特别感兴趣,马上就能记住广告中的歌曲,并能马上记住广告中的词句,将其运用到日常会话中。

既然如此,如果运用广告的手法,在电视台上播放具有教育意义的节目,孩子们不是就可以不知不觉地在娱乐之中激发学习的兴趣吗?“芝麻街道”就是由这种思路产生的,结果如所预想的那样,取得了很大成功,在日本也颇受欢迎。

开发孩子的智力,首先要使孩子感兴趣,并采用使他们快乐的形式进行。从这种观点出发,重新探讨今天的孩子所喜欢的游戏,会根据创意的不同而取得意外的不同的结论。

美国的心理学家曾以在地面上写英文字母,一边玩着踢石头的游戏,一边让孩子们学习英文字母拼写简单的单词的方法教育孩子,结果获得了成功。借鉴此经验,多湖辉在幼儿开发协会教育实验中,让孩子们使用小道具,轮流担任剧中的角色、恰到好处地作各种姿势和手势、讲英语台词,结果表明,孩子借此都能自然地掌握英语的发音,并理解台词的意义。

这样,老师又能让孩子一边进行娱乐,一边就能轻易地掌握英语会话。值得一提的是即使是付出同样的辛苦,但是对任何人来讲以工作的形式与以娱乐的形式,感觉都完全不一样的。例如,如果是要求作为一种工作走10公里的山路,恐怕多数人都觉得很艰难。但是,同样的10公里,如果说是旅游、打高尔夫球,平时那些总是坐车的人也会高高兴兴地去走,而且对疲劳的感觉也完全不同。

孩子们能在娱乐中做事,从另一个角度来看,这也是孩子主动性得到充分发挥的表现。多湖辉认为这种学习的主动性尤为重要。我们在学习中真正学到的东西,都是从自己主动地想学开始的。

然而,在心理学中,常常把赏与罚的作用看成是这种动机形成的原因,即对成功者给予奖励、对失败者给予处罚的强制方法。由于赏与罚都是从外部用诱饵和鞭子来促使动机形成的,因而称之为“外部动机形成”。与之相对应的,是学习者本身对学习抱有兴趣,主动地进行学习,称之为“自发的动机形成”。

母亲们经常说:“我家的孩子热衷于玩电脑,一点也不学习,叫人为难。”的确,目前在孩子中间形成了一股电脑热。为什么孩子那么热衷电脑呢?回答只有一个,即“因为电脑有意思”。把这件事反过来说,孩子不热衷于学习,这与学习无意思有关。只会像背台词一样说“你给我学习”的母亲,大概没有注意到孩子这一点。

过去的刑罚中有一种最残酷的刑罚,就是把这里的石头搬到那边,运完之后再搬回原来的地方,几十年让其连续进行这种单纯操作。许多对这种工作感到无聊的犯人因过于痛苦而发狂自杀。对于人来说,被迫做“无趣”的事情实际上是非常痛苦的。许多厌学的孩子认为学习是一种“痛苦的工作”,或许其中也有的孩子认为,我什么坏事都没有做过,为什么要用这样的刑罚来惩罚我呢?如果按照这种思路来考虑,医治孩子厌学的妙方就是把学习变成有意思的事。为此,首先着手做的事应该是把学习变成孩子最喜欢的游戏。

把学习变为“游戏”,是去掉学习原来的形象,使其变得有意思。学习的本来形象是为了达到目的而努力。而游戏与学习完全相反,乍一看是无用的工作。但对于头脑的训练却也是有益的。把“摆脱了辛苦学习的、具有有趣形象的”游戏变成学习,在这方面多湖辉做了许多有意思的尝试。比如“押考题游戏”就消除了孩子对学习的抵触情绪。

多湖辉曾教育过一个孩子,虽然还是幼儿,却几乎已经知道了车的各种型号,令周围的人非常吃惊。当然,这并不是父母强迫其学习的。父母带他驾车去旅行时,孩子在车里感到无聊而哭闹。于是,母亲就与其一起进行“押宝”游戏,让他猜遇到的车的种类和颜色等,使其不知不觉地掌握了“专业”知识。

这件事使多湖辉深切地感到,只要孩子认为有趣,即使是很简单的游戏,他也能在游戏中不知不觉地进行学习。比如,大人向孩子提议说:“你猜一猜明天会从哪里出考试题呢?”孩子为了多猜,就有可能尽量扩大“学习”范围。如果其觉得这种游戏有趣,接着还会继续猜,这就是孩子的心理。如果在孩子之间进行竞猜,不仅猜的内容更具体,也会萌发竞争心理,效果将会更大。并且,孩子们还会在研究是否猜中的过程中,不知不觉地完成复习的任务,这很有可能使孩子从猜谜走向喜欢学习的道路。

为了进一步说明游戏对孩子成长的意义,多湖辉对玩耍与学习是如何使孩子的头脑变聪明的问题进行了深入的探讨。他认为,普通的机器越使用越受到磨损,性能越变得落后,人的头脑却完全相反,通过对大脑生理学和心理学的研究可知,人的大脑几乎是可以无限制地延长使用的。

甚至有人说,人的大脑大约有140亿个脑细胞,其中能够使用的仅仅是5%左右,剩下的约95%处于睡眠状态。常常有人担心给孩子的脑子里塞入过多的东西会引起爆炸,这样的担心完全是多余的。与此相比,更令人担心的是因为不使用大脑,而使大脑的活动减弱。想一想如果我们因为得病半个月卧床不起,腿脚突然变得软弱无力的事实,就会明白这个道理。

脑细胞也与此相同,一不使用,当然就会适应这个环境,产生类似停滞和老化的现象。因此,我们丝毫不应该有对孩子进行填鸭式教育的想法,而应该采取许多愉快而主动地锻炼大脑的方法教育孩子。

孩子的玩耍就是其中有代表性的方法之一。只要母亲在孩子娱乐的时候,稍微动脑想办法,做一些努力,把理论基础知识融于娱乐之中,单纯的玩耍也会马上变成使大脑变聪明的工具,可以说父母的义务就是掌握这种方法。

平时大家常说“好好学习,好好玩”,多湖辉教授则认为,从对孩子大脑的发育来说,不如改说成“好好玩,好好学习”,因为玩的比重正在扩大。即孩子们实际上是通过玩来学习各种各样的知识的。一说“玩得发疯”,在大人的世界就很可能受到谴责,可是在孩子们的世界中则与“拼命地学习”是一致的。

此外,玩耍对于身体健康也是必不可少的。而且可以说这是使孩子大脑健康的重要因素。

在英国,一放暑假,老师就要这样与孩子们作短暂的告别:“到今天,学习就全部结束了。从明天开始,不要再想学习的事情,尽情地玩吧。9月份咱们再见!希望那时,你们都被阳光晒得黑黑的。”英国的孩子们用不着担心暑假中会被围在补习班、测试、作业的牢笼里。

对此做法,有些母亲肯定会担心:“这样的话,好不容易学习的东西,不就全忘光了吗?”而欧美人却不这么想。他们认为:“暑假的意义就在于让孩子换换脑子,充分做好吸收新知识的各种准备。”也有许多人觉得:“对孩子来说,除了在学校学习以外,还有许许多多的东西要学。希望孩子能利用漫长的暑假去学习并掌握这些东西。”

书本知识,只有同生活体验结合在一起,才能成为活的知识,才能衍生出生存的智慧。因此,我们说游戏和玩耍是孩子生活体验的一种尝试。

五、教导孩子思考

使孩子的头脑变聪明的最重要的一点是给孩子思考的机会,让其自己动脑筋思考问题,因为大脑不运动就会生锈。

那么如何做才能使孩子动脑筋想问题呢?多湖辉认为应该寻找机会迫使孩子进入思考问题的状态。

人的大脑本来是很好用的,带有节约思考的组织。比如,如果今天以与昨天相同的方法顺利度过,那么我们就不需要动脑思考什么,只要以与昨天相同的方法就可以处理今天的事情。

所以,我们的大脑之所以开始活跃,是因为今天遇到了用昨天的方法解决不了的事情。照这样考虑,不知这个“节约思考组织”平时为我们做了多少好事。如果每人每天从刷牙开始到吃饭,对每件事都从头到尾一一进行思考和处理,那么即便有几个脑袋也装不下。因为对于习惯的事情不需要特殊考虑就可以做,所以可以把精力用于去应付我们身边突然出现的新事态,并保持头脑的清醒。

由于这样的理由,对于大脑来说,“节约思考组织”本来是很方便的,但是稍不注意也可能成为致命的问题。所谓的墨守成规是比癌症更可怕的疾病。一旦得了这种病,我们的头脑就会生锈、老化,即大脑迅速衰弱。乍一看,这种可怕的墨守成规的病,因为带有与老化现象相似的症状,所以被认为是老年病的一种。然而事实并非如此,不论多么年轻的人,甚至有的小孩也会患此种疾病。

尤其是孩子得了这种病更可怕。因为孩子的大脑正处于发育阶段,不经常使用大脑的人精神发育肯定比正常人迟缓,这是众所周知的。

据美国心理学家布鲁姆对幼儿到成人的智力发育情况所做追踪研究的结果表明,0~4岁儿童的智力发育程度完全可以决定18岁以前的智力最高值。即0~4岁期间智力直线上升的孩子,其以后也会保持这个速度,到了18岁高峰期时达到最高水平。相反,智力缓慢上升的孩子,到了18岁高峰期时,也完全处于低水平。并且,决定这个智力上升程度的绝大部分因素在于孩子周围有多大的刺激,而促使孩子智力发育的大部分责任在于母亲。

开发智力工作做得越好,孩子的头脑越聪明,在这方面也许对母亲的要求过高了,但是所有的母亲都应该成为“教育担当者”。所谓“教育担当者”即是设法给孩子创造有利于智力发育的思考机会,有目的地营造智力环境,使孩子的头脑变聪明的具体操作者。

为了让孩子养成经常用自己的头脑去思考问题的习惯,在说“好好想想”、“努力”之前,首先让孩子自己认识到思考的意义很重要。与父母强迫孩子在学校获得好成绩相比,孩子希望认字,希望能够阅读电视节目表,这对于孩子来说更实际得多。孩子能够自己确定这样更具体的实际目标,才能产生想要认定的热情。由父母一方施加的目标,就很有可能使孩子忘掉思考的重要性。

对于简单的问题,人们按照自己习惯的思维方式几乎都可以得到解决。而当遇到用自己习惯的思维方式解决不了的难题时,就必须打破原有的思维方式,引进新的思维方式。并且,因为在处理容易的问题时,由于不知道是采用了自己的全部还是一部分想法解决的,所以就无法了解自己的实力。在处理疑难问题时,重新检查一下自己思维武器的全部,有利于发现缺点和失误。

比如,某小学在带学生到百货店去买东西时,要求每位学生只能带50日元,尽量用这些钱多买有用的东西。他们平时用50日元买一块巧克力还常常不够,这次拿 50日元到高级物品齐全的老字号商店去用,使学生们感到不知所措,但过了两个小时之后,他们左思右想终于想出了买许多东西的窍门,最后完成任务回家了。强行要求的作用恰恰可以发现孩子头脑的灵活性。

因此,多湖辉告诫家长们:当孩子遇到困难时,切勿代替孩子做出“结论”,对于孩子来说,遇到困难时恰好是思考的最佳机会。

那么这个时候父母是否做旁观者呢?从旁边做适当的指教是必要的,但却有不同的处理方式。比如,当孩子在马路上摔倒时,美国的母亲只说三言两语,然后,看着孩子直到他站起来为止。而日本的母亲大多数会马上跑过去把孩子扶起来。在非洲有的民族是模仿孩子,反复与孩子一起摔倒,然而即使在这种情况下也不去扶他。

美国人以鼓励的语言帮助孩子站起来;非洲人以父母摔倒后自己站起来的无声的实际行动教育孩子,从侧面帮助孩子自己站起来,决不像日本人这样亲自动手帮孩子解决困难。因为孩子具有自我思考的能力,所以大人只要让孩子做好充分利用思考能力的准备就可以了,切勿代替孩子做出“结论”。

19世纪的哲学家、教育家爱德华?谢根博士提出了顺其自然地引导孩子提高思考能力的方法,即把物品的名称分三个阶段教给孩子。比如,把铅笔、圆珠笔和毛笔拿给孩子看,第一阶段首先拿出铅笔,指着铅笔对孩子说:“这是铅笔。”第二阶段是并排拿着3枝笔问:“哪支是铅笔呢?”并让孩子自己选择。第三阶段是拿着铅笔问:“这是什么?”这种以“这个”、“哪个”、“什么”询问孩子,让孩子回答的方法即为“谢根三阶段”,以这种方法反复提问来便可培养孩子的思考能力。

常常有人问多湖辉:“从几岁开始教孩子学认字和算术比较合适?邻居家4岁的孩子已经会写全部平假名,而我家同年龄的孩子连自己的名字还不会写,是否是智力低呢?”听到这样的询问,多湖辉深切地感到自以为对孩子什么都了解的父母,实际上什么都不了解。

人与人之间有很大的个人差异。而孩子的智力发育速度也因每个孩子的身长和体重不同而各异,在我们周围,既有1岁半就能像大人一样说话的孩子,也有过了5岁什么话都不会说的孩子,这不是智力和能力的差别,而是语言发育速度快慢的区别。

因此,对于从几岁开始教孩子认字的问题,我们不能无视发育速度一概而论。

父母必须懂得教孩子学什么不是时期的问题,而应该看孩子现在对什么感兴趣。孩子开始感兴趣的时候就是其学习的时机,对此没有过早过晚的问题。

六、如何与孩子交流

报纸、杂志记者在采访时有一个秘诀,即向对方提不用“是”或“不是”回答的问题。例如,“你是千叶大学的学生吗?”“是,”,“是工学部吗?”“是的,” 这样的提问,从对方那里除了得到“是”与“不是”的回答之外,什么也得不到。

如果把问话稍微改变一下,问:“你认为千叶大学如何?”回答者在归纳自己意见找到答案之前,必须动脑思考。因此,一个优秀的采访者,不会让被采访者进行谁都能回答的固定的答法,而是在诱导被采访者发挥独立性和个性。这种“采访方式”在与孩子谈话时也能发挥作用。

多湖辉发现在母亲当中,经常有人从开始就以限制孩子自由发言的语气跟孩子谈话,“那边是邮筒吧?”这么一问,孩子能够回答的范围就完全被固定了,没有思考的余地。在这种情况下,至少应该把“什么”、“在哪里”、“何时”、“为什么”、“你认为怎么样”等作为能够让孩子回答的提问,这从增强孩子的思考能力、表达能力等方面来看,也是有作用的。

不仅向孩子提问要讲究技巧,对于孩子的问题,大人也要非常认真地回答。大多数人在跟孩子谈话时,使用孩子的语言,似乎有一种把自己降低到孩子智力水平的感觉。特别是当孩子向大人提出荒唐的问题时,大人常常不由自主地笑起来,这样会使孩子感到受到了嘲笑。

有一次多湖辉在美国街头看见一个约四五岁的男孩子,抓住一位留着乱蓬蓬胡须的嬉皮士问:“对不起,你为什么赤着脚走路呢?脚不痛吗?”那位男子注视着孩子的脸慢慢地、像对大人一样地说:“这是我的哲学,不想隔着鞋,想直接与地球接触。”这个孩子像是终于理解了,于是小声地说:“好,是哲学。”这个时候,这个孩子必定是切身理解了“哲学”这句话。所以,这位男子像对待普通大人一样认真地回答问题,使孩子感受到了自己的提问得到了回答的价值。相反,如果大人采取不认真的态度,孩子的问题最终也得不到回答,很可能会导致孩子缩手缩脚。

有时候,父母经常以为如果不能完整地回答孩子的问题有失身价,就容易把回答问题想得很复杂。因此,当孩子问自己不知道的问题时,大人就含混地回答说:“以后再告诉你吧”、“大概是这么回事吧”;相反,对于自己会的问题就想全部告诉孩子。多湖辉则认为,大人即便是知道的事情也不能全部告诉孩子,因为这样做会完全使孩子失去自我思考的余地,对于孩子的提问只作逻辑性和科学性回答,这才是最佳回答。

孩子到了3岁,每天都会提出“为什么”、“怎么办”等一连串的问题,说明孩子开始萌发了求知欲,这个时候,父母首先应意识到不能马马虎虎回答孩子提的问题,而要尽量拿出合乎道理的解答方法。大人采用有逻辑性的、科学的回答方式,是想让孩子能正确认识问题。但是在孩子看来,无论对其作什么样的回答,都不能全部消除其疑问,因此,大人就没有必要一定坚持完全正确性。

相反,大人可以反过来对孩子的提问进行“如果”的反问。通过这样的提问和对提问的解答,必然会拓宽孩子的思维空间。这种办法并不是对孩子随意的提问马上直接回答,而是让孩子更清楚地认识自己所提问题的本身,并且启发他自己找出答案。比如,对于孩子“为什么夜里必须睡觉”的问题,就可以反过来问:“那么,你认为不睡觉会怎么样呢?”这个时候孩子就会自己思考“如果不睡觉会怎么样”的问题。因此就促使孩子从各个方面探讨所产生的可能性,于是,孩子就想出了“不睡觉就发困”、“不睡觉就会疲乏”、“不睡觉早晨就起不来”等答案。

这样通过反问的方式,让孩子对自己提出的问题思考各种各样的可能性,可起到暗示孩子自己去寻找答案的目的。

七、减轻孩子的心理负担

在孩子面临学习和考试的负担,以及不能顺利应付考试时,做父母的应该想办法减轻孩子的心理负担。

在这种情况下,大人在对孩子讲话时,多湖辉希望父母思考一下“办事靠会说话”这一问题。要想一想除了一再劝说“你要用功呀”之外是否还有别的办法;除了 “不要光看电视”之外,是否还有更好的说法。父母应找到比这几句未加认真思考的话更尊重孩子心理的表达方式。

某一杂志上介绍过这样一个例子。该杂志对两个犯同样错误的孩子进行了研究,对其中一个孩子说:“这像是这个孩子犯的错误。”对另一个孩子说:“这不会是另一个孩子犯的错误。”那么这个孩子肯定地说:“反正我会犯这样的错误。”而另一个思考后说:“我为什么要犯这样的错误呢?”这么一来问题就搞清楚了。

因此,当遇到必须要对孩子说的问题时,作为母亲必须要考虑根据孩子不同时期的具体情况,采取让孩子更能接受的说法。

比如对学习负担重的孩子可以采取“心理换位”的方法,减轻其负担。但如果确定学习指标,当考试的日期一临近,不爱学习的孩子就会突然产生压力感。例如,让孩子用一个月的时间做完有300道题的比较厚的习题集,或者是3天后就要考试,可是孩子还没有充分地复习,这样的情况就是如此。并且一旦这种压力增大,孩子就很难以平静的心理状态坐下来读书。

在这种情况下,大人可以采用心理换位的方法对孩子进行说明。以前面的例子为例,比如说:“做10道题就可以了”“还有72小时的时间呢”。这样做,就可以大大减轻孩子因300道题的数量之多和3日的数量之少而形成的心理负担。表达同一个事实,只要变换单位来表达,也会使孩子接受的印象有一个180度的变化。多湖辉把这个称为代理换算,是纠正孩子厌学时所广泛采用的心理手法之一。

多湖辉的父亲是工作狂,所以父子的接触并不太多。但是他的父亲偶尔闲下来与他谈话时,总是说:“看来你很努力,可是不要过于用功搞坏身体。”其实他并不太用功学习,面对绝对信任的父亲,既感到羞愧,同时也大大激发了多湖辉“必须更加努力学习”的热情。

而现在的父亲对孩子有一种不好的倾向。即对孩子管束得太多,他们对孩子的谈话往往易于说成“你要给我……”的命令型。命令型是大人与孩子思想交流的单方面行为,并未考虑尊重孩子的人格和自主性。孩子势必会出现逆反心理,而采取反抗的态度。聪明的父母在这个时候会想办法改变一下说话的方式。此如,以“某某,如果你试着……如何?”来代替之,采用这种“建议型”也是一种好方法。只从形式上看这是在征求孩子的意见,这样做孩子必定会认真听。并且,“建议型”是让对方做出决断,所以利于自然地培养孩子的思维能力和判断能力。

引导方法的策略之一,就是预先有意识地选择提问的内容。不了解这种策略的人很容易被诱导。这种方法也可以用来引导孩子学习。比如,当发现孩子无所事事的时候,不说:“你说清楚是学习还是出去玩?”而可以一开始就问:“你从什么时候开始学呢?”有一句格言说“欲速则不达”。为了让孩子喜欢学习,同样不能采取这种急于求成的方法。大人为了让孩子尽快由厌学变为喜欢学习,对孩子毫不留情地说“你给我学习,你要喜欢学习”,这反倒给孩子造成心理负担,使其越来越厌学。在这方面,与其说直接让孩子学习,莫不如改变一下与学习没有直接关系的状态,使其在不知不觉中了解学习的乐趣,这样不会对孩子的心理产生负担,是一条使孩子喜欢学习的捷径。

八、让孩子在日常生活中进行学习

在日常生活中到处都有“学习”的机会。已经认识到这一点的老师们,正在尽力把教学与实际生活联系起来。例如,某小学的老师给学生讲工厂的传送带,让学生自由提问时,有人就提出在传送带流水作业中途想去厕所怎么办这类意想不到的问题。这位老师非常重视这种日常生活中的疑问,为了不马马虎虎地回答,他把班里全体学生提出的大大小小的问题归纳起来写了一封信,寄给实际从事这项传送带业务的厂家。厂家也诚心诚意地回答了孩子们的问题。

还有一位老师给学生讲在车站工作的人的情况时,亲自到车站借来各种各样的工具,并且把教室布置成车站的样子,老师装扮成站长进入教室。孩子们非常高兴,决定今后自己要到车站去做各种各样的调查。通过这种方式他们感到,平时经常看到的车站和车站的工作人员也有许多有趣的地方。

一般的家庭不必考虑这么大规模的活动,可采取更简单的做法。只要把学习渗入到日常生活中,不论多少都会有效果。通过这些无意识之中提供的学习机会,无论多么讨厌学习的孩子,也一定会逐渐对学习产生兴趣的。

比如通过让孩子制定家庭旅行计划,引导其对地理感兴趣。在做暑假家庭旅行计划时,可以简单一些,让其根据旅行目的地做一个旅行导游介绍。为了完成这一任务,必定要翻地图、查找教科书,在不知不觉中学习了地理知识,而且通过这项工作或许会使孩子逐渐喜欢上地理科目。在这个过程中同时给他一个策划者的职务,拥有领导权,也会使其产生积极性,是一箭双雕的好办法。

有一位报告文学家说,他还在上小学时,就利用帮助父亲剪报纸的机会开始关心社会问题。尽管一边剪报一边只能浏览自己会读的字,但对于孩子来说也是学习。通过帮助父亲剪报,知道父亲仍在继续不断地学习,这会对孩子的心理产生很大的刺激,这是一种很好的教育孩子的方式。

人们常说“孩子是看着父母的背影成长的”。即使大人不特意说“要好好学习”,当孩子总是看到父母在学习的情景,也自然会受其影响而变得喜欢学习。像这样父母在日常生活中以实际行动做给孩子看,以此纠正孩子厌学的毛病的方法是非常重要的。

例如有许多父母从教育孩子的角度,考虑带孩子到博物馆去。但是过于注重“教育目的”,父母好像是尽义务陪孩子去的,孩子也感到没有兴趣。相反,父亲如果一边对孩子说“喂喂,快看,真厉害?”一边与孩子一样感兴趣,孩子的眼里也充满着喜悦。例如,带孩子到天文馆去本来是好事,但有的父亲却对孩子说“你自己看吧”,父亲却打起了呼噜。这样一来大人即使想让孩子对科学产生兴趣,并想以此为契机使孩子喜欢学习,其效果也会大打折扣。如果大人也真诚地感兴趣,孩子的兴趣也自然会放在学习上。

家长们常常遇到这样一种情况,大家在公司里七嘴八舌地谈论加班的情况时,很少有人回家。然而当一个人走了,两个人走了,最后只剩下很少的人时,剩下的人就会像雪崩似的扔下工作急急忙忙地踏上回家之路。在工薪阶层中普遍存在着“不想只留下自己一个人工作”的心理。同样,当孩子一个人在家里学习的时候,很可能产生“为什么只有我必须学习”的心理,这种心理会使孩子厌学。因此,反过来利用这种只能自己做的心理,也是纠正孩子厌学的方法之一。例如,如果每天规定让家庭所有成员一起学习10分钟,只要大家都做,孩子就不会有不满情绪了。


此外,要求孩子帮助做家务,打水、烧火、劈柴、扫院子等,对于孩子来说,将会比在课堂“学习”更有效果。

以往,孩子帮助家人做家务,被视为是极为正常的事。这种帮忙与其说是为了父母,莫不如说也给孩子带来锻炼机会。这是因为帮忙对于孩子来说,不是单纯过家家游戏,而是真正的生活,必须认真做。孩子自然而然就学会了安排计划,使家务活与学习时间调剂好。因为孩子不能偷懒不做,这也就养成了孩子的耐性。而今,由于家务事轻松了,没有孩子帮忙大人也能做,有不少家庭也不让孩子帮忙做家务了。

可是,让孩子帮助做家务,除了前面所提到的作用外,从心理学上讲,对孩子的成长也大有帮助。这就是说让孩子在家中担当一定的角色,通过能做些家务而受到大人赏识的过程,是孩子在心中找到自我存在价值的契机。还有这样的情况,有的精神脆弱的孩子,父母很长时间一直认为“这个孩子什么也不会”。但是,有一天家里来了客人,由于谁都没有时间出去,就给这个孩子写个纸条让他拿着去买东西,结果他很圆满地把东西买回来了。父母夸奖这个孩子“做得很好”。而从那以后,这个孩子再也不是什么都不会的孩子了。买东西、扫地、帮助家里做家务,样样都干得很好。孩子就这样找到了自我存在的价值。这种喜悦超过了大人的想像,并且也增加了孩子的上进心。从这一点来考虑,孩子想帮忙的时候,有些大人就阻止说“你别来插手”或“你与其干这个还不如去学习呢”,这种态度的恶劣是可以想像的。确实有时孩子帮倒忙,反而给父母添乱。可是,只因为如此,就把孩子的帮忙说成是“多余的”,这不正说明父母的态度过于性急了吗?

九、鼓励孩子的技巧

日本人在鼓励别人时,往往只是说:“加油啊!”“好好干!”之类,具体如何去做,却只字不提。这不仅是家长与孩子之间,在成人世界中也是常见的现象。公司总经理鼓励自己的部下时常会这样说。然而,只是简单地说一句:“希望你好好干。”对于那些一直勤勤恳恳、任劳任怨的员工来说,今后如何努力才能更上一层楼?他们听后定会茫然不知所措。

这时候,如果能提出具体问题,那么员工听后就会清楚自己应如何去做,当天开始就可以努力工作。比如,分析一下公司的现状以及指出存在的问题,或者为了增加销量而对每个员工做出具体的指示。

平时成绩不错的孩子,在考试中偶然只考了50分时,也存在同样的问题。本人肯定也相当难过,这时如果再对孩子提出批评,那结果只能起到相反的作用。这时候最好的做法是,不硬逼着孩子做出某种保证,而是要耐心地去鼓励他,然后再帮他分析考试成绩不好的原因。

“谁都会有失败。不要泄气,下次努力就行。你肯定能考好的。没关系,没关系,不要想不开。”听到这样的鼓励后,孩子肯定会暗下决心:“放心吧,下次我一定考好!”当孩子因成绩不好而感到沮丧时,千万不要再对他们进行责难,这是相信孩子的才能并且能使之增加的一个原则。

一番鼓励之后,然后冷静地帮孩子分析一下为什么只得了50分:“这次为什么没有考好?咱们来分析一下。到底错在什么地方?搞清楚了,下次就一定能考100 分。你准没问题。”让他自己对所出现的错误进行反省。经过这样的分析,找到并解决了以往不明白的以及出差错的地方以后,那么下次考试得100分就轻而易举了。

总之,不要一味地乱鼓励或者逼迫孩子,最理想的做法应该是坐下来同孩子一起讨论问题的所在,告诉他们怎样做才能取得好成绩。

古代有一个常胜将军,打胜仗对他来说已成为家常便饭。当有人奉承他:“你将作为战略家而载入史册。”他不以为然,一点也不感到高兴。可是有一次,有人夸奖他的胡须非常漂亮时,他却高兴得喜笑颜开。

将军自己肯定没有注意到,可是在他的潜意识中,一定认为自己的胡子非常漂亮,因此当有人称赞他的胡子时,他才会高兴万分。

对孩子进行表扬时也一样。只在孩子考了100分时才说上一句:“考得不错。”那么,孩子认为这时受表扬是理所当然的,丝毫不感到意外。如此一来,即使以后总得100分,那么孩子的上进心也会慢慢消失。不过我们可以换个方法去表扬孩子,要抓住要点或者“投其所好”地进行表扬。比如:“今天确实不错。我一直看着表,你今天学习了两个半小时。”这样的话,孩子听了会从心底感到高兴和激动,他们会觉得妈妈真是无微不至,连这些方面都注意到了。

相反,抽象地对孩子进行夸奖,反而使孩子对父母失去信赖感。有位母亲说,当她责备孩子时能痛痛快快地说出来,而在表扬孩子时,虽然摆好了架势,却不知说什么好。与责备相比,因为夸奖是肯定孩子做的事,许多父母认为不需要许多技巧。实际上同样具有一定艺术性,如父母都喜欢夸奖自己孩子画的画,这本身是件好事。但是,如果夸奖的方式太随便,反而会起到如同贬低的作用。例如,对孩子画的画说“像毕加索一样,参加比赛也能获奖”,这种夸奖的方法则会令孩子扫兴。即使不是母亲,不论谁讲这样的夸奖的话,就如同露骨的吹捧一样潜在的意思却是“你的画就那么回事”,让孩子无法接受。

正确的方式是可以评价这幅画中令人感动的地方,比如讲“这个天空的颜色很有意思”,或“这个脸画得很像爸爸”,恳切地进行适中的评价很重要。并且,不是对这幅画画得好的结果进行评价,而且应当指出孩子的画与以前相比有什么样的进步,以及孩子如何进行了努力等方面,促使孩子产生更加努力的积极性,这可以说是高明的夸奖方法。如夸奖说“你比以前画得更好了”或“这树的叶子画得很细致、很好”等等,总之,只有父母进行这样极其细致、周到的评价,才能增加孩子对母亲的信任,也更能增加评价的效果。

不论对什么事,只是口头上随便夸奖几句,反而易于造成对孩子心理的伤害,这一点大家要认识到。

十、批评孩子的技巧

不训斥孩子的家长是不称职的家长。在成长的过程中,从来没有挨过家长批评的孩子,即使参加工作进了一家公司,毫无疑问,他也会马上辞职的。因为他根本就不习惯被人批评,受到上司的强烈批评以后,就会不知所措,进而提交辞呈,不打招呼就愤然离去。这类现象时有发生。

家长应该批评孩子,这是古今中外铁的法则。孩子在被批评的过程中,学会辨别是非,学会区分哪些事情是好的、哪些事情是坏的。如果孩子做错了事情不闻不问,那父母就有问题了,是不称职的父母。批评孩子就要认认真真地去批评,那些怕招致孩子讨厌而对批评与否犹豫不定甚至为此感到烦恼的家长应该受到指责。只有对孩子的所作所为敢于直言,对就是对、错就是错的家长才会受到人们的尊敬。

但是,如何批评才能达到既改正孩子缺点,又不伤害孩子的自尊心的目的,其中有许多需要学习的技巧。

首先,批评孩子,应该保持冷静的态度,向他讲道理,以理服人,而且自己的立场也要始终如一。批评固然是好事,可是莫名其妙地批评训斥孩子却只能起到相反的作用。另外,同样的事情今天批评他了,到了明天却不去管教,这样的做法也不值得提倡。家长应该立场坚定,一如既往地教导孩子什么是“是”、什么是“非”,不应该有丝毫的放松。

其次,批评孩子要有分寸、方法得当。多湖辉举了上中学时一次挨批评的例子:他曾因不满学校的严格管理,做出了伙同他人一起破坏学校部分校舍的荒唐之举。学校的规章制度非常严格,所以他已做好了退学的思想准备。而校长却把他们召到校长室,流着眼泪说了下面的一段话:“太令人遗憾了。我现在什么也不说,想必你们也在反省自己吧?希望你们能再一次反思一下自己所做的事情。”

校长宽宏大量的批评,深深地刺激了学生们,使他们进行深刻的自我反省。因此,采用什么样的批评方式非常重要,它既能使孩子的才能得到提高,反过来也能使之下降。所谓的批评即是试图改变对方的想法、态度和行动。如果对方只是不服或者完全当成耳旁风,不予理睬的话,那批评就毫无意义了。如果抱着真诚的态度去劝说别人,那么声音自然而然就会小下来,态度也就不会那么急躁。对方所希望的不是严厉的斥责,而是冷静地说服的态度。

因此,多湖辉一直主张:“批评时要正襟危坐。”进行重要的批评时,任何人都要端正姿势,创造一种严肃的气氛。若把自己严肃认真的态度传达给对方的话,孩子们肯定会“正色倾听的”。而且,不能单方面地命令孩子如何去做,而要采取一种理解孩子的立场、倾听对方意见的具有包容性的态度。俗话说:“强盗也有三分理。”不论做了多么荒唐的事情,都应该有其原因。问清这些原因并予以理解是能让孩子接受批评的先决条件。

孩子上了初中、高中后,他们的身体块头要比母亲大得多。即使想大声威慑他们,恐怕也做不到。有的家长在批评孩子时甚至会竭尽全力的大声喊叫,甚至暴跳如雷。令人不可思议的是,你大声批评他,他肯定会用更大的声音来“回敬”你。这样,别说孩子不会对自己的错误进行反省,甚至会因为噪音太大而招来邻居的抗议或被要求赔偿。

另外,规劝孩子的朋友,也是管教自己孩子的良机。直接责备或警告孩子,往往会引起孩子的反感,达不到管教孩子的目的。这时,可以利用孩子的朋友来提高管教的目的。比如,当孩子带小朋友来家里玩儿,做恶作剧或不懂礼貌时,一般家长碍于面子不愿多管教。这些顾虑其实大可不必。不管是谁的孩子,做得不对,都应该毫不客气地进行批评。这不仅对对方有好处,对自己的孩子更有帮助。因为看别人挨骂,比自己直接挨骂更能受震动。

参照一般人的心理,我们就能理解这一点。在公司对新进职员进行教育时,上司不会逐一点名批评,而是找一个典型来进行训斥,以“杀一儆百”的手段达到警告全体的目的。这种间接的批评比直接批评更能产生深刻印象。也就是说,通过第三者接受的刺激比自己直接接受震动更大,心理学上称之为“潜移默化”现象。

比如,当老师批评班上一半的学生时,另一半学生除了感到庆幸外,还会产生被称赞的感觉。至少大多数孩子会提醒自己不要犯错误挨批评。老师虽然没有直接批评他们,却产生了更好的效果。这种“潜移默化”的效果不仅出现在批评时,也出现在表扬时。

当一个人受到表扬时,其他人会产生被批评的感觉,这样能从反面加深感受。

总之,这种“潜移默化”的效果,可使间接刺激大于直接刺激,而且效果显著。大胆批评别人家的孩子,就是上述手段在教育心理战术中的灵活运用。

十一、孩子做了错事后

一般人认为,孩子犯了小错可以不问,犯了大错就必须加以批评,其实正好相反。

多湖辉上中学时曾有过这样的经历。有一次发下考试答卷,发现自己的数学成绩比预想差得多,心里大吃一惊。记得考试时,除一道题没答上之外,其他都答得很完整。看完试卷之后才明白,自己因计算错误丢掉了好多分。老师发完卷子后说了这么一段话:“看了你们的答卷,发现你们太马虎了。有的前半部分都对了,最后却写错了答案,还有的把加减弄反了,像这种本不该错的错误太多了,现在,请大家马上把错改过来,否则将会一错再错。养成粗心大意的习惯,后果将不堪设想。” 老师这句话的含义是,无意中犯的错,是最容易被人忽视的。

管教孩子时也应如此。孩子的判断能力远不及大人成熟,他们时常会犯错误。但是,即使是孩子,也具有区分好坏的基本判断能力,如果犯了严重的错误,内心深处一定会有所察觉。虽然不知原因,他也会自问是否做错了。

虽然意识到自己错了,但一旦有人指出来,人们就会产生反感,并有可能将错就错下去,这点大人小孩都不例外。就说上高中的孩子吧,只要家长劝说他们努力用功,他们必会顶嘴说:“知道了,别再啰嗦了!”然而,说归说,他们还是不肯用功,有时甚至会故意地跑到外面去玩。

小孩子也是如此。即使知道自己错了,如果父母在一旁呵斥,刚刚萌发的反省心也会一下子化为乌有,进而产生反感,破罐子破摔,如此就会带来相反的效果。当孩子遭到较大挫折,换句话说,当孩子处在成长的关键时刻时,父母当场数落,不如给孩子留下自我思考的机会,等事情过后,再慢慢细问“那件事怎么样了?”“当时觉得很困难吧?”有了反思的机会,孩子才有可能从各个角度去检讨错误,并从中吸取教训。

相反,当孩子犯了小错误,就应“随时确认”及时给予批评警告。有时,孩子未必能意识到自己的错误,如果不加以纠正,小错很可能演变成大错。因此,不断纠正小错误,才能做到防患于未然。

父母真的动怒,孩子也会认真的接受。所以,大人在责备孩子之后,一看孩子垂头丧气的样子,心里就会感到很不安。更何况由于激动说出伤害孩子的话时,更担心会给孩子造成坏的影响。因此,有的母亲反而对孩子表示道歉,说“刚才妈妈对你的责备过分了,真抱歉”。但这会起到相反的效果,因为像这样以道歉否定训斥和自己,会使孩子学会对付父母。父母若是反复这样做,也会被孩子瞧不起,认为批评指责只不过是妈妈一时感情冲动而已。

据某小学五年级的一位女学生介绍说,被妈妈责备之后妈妈说“刚才是妈妈不好”,这令她感到非常不快。孩子也完全知道被大人严厉斥责是因为自己有被斥责的原因,没有反而让大人向自己道歉的理由。大人应坚持因为真的生气了才责备孩子的姿态,没有必要不正常地向孩子道歉,否则就失去了父母讲话的权威性,孩子将会无视父母的话。

如果大人真的意识到责备过火了时,也许会说“我批评过火了,很抱歉”,但此时要附加“可是”,来说明批评孩子做错的地方本身是对的,不让孩子认识到这一点,特意进行的管教也便失去了效果。

责备之后的善后工作,直接关系到训斥效果的好坏。孩子做了错事对其进行训斥,这是父母理所当然的职责,但训斥并非好事。训斥之后的善后工作也非常重要,可以说从善后工作中能看出训斥方法的好与坏。这里谈一谈善后工作的诀窍。

三洋电机前副总经理后藤清一先生,曾在已故的松下幸之助手下长期工作,后来据后藤先生介绍,松下幸之助对部下的责备方法有其绝妙之处。

有一天,松下先生得知后藤犯了点小毛病后如烈火般地盛怒,他一边用捅炉子的火棍梆梆地敲着地板,一边训斥。可是当他训斥完了之后,马上又把敲弯了的火棍给后藤看,说“拼命地训斥的时候,把火棍弄得弯成这个样子,你能不能给我弄直”?当后藤一把将火棍弄直后,他又呵呵地笑着说“啊,你的手还是很巧的,比原来还好”,又高兴起来。可是后藤原本想“让我这样的大男人出丑,我就辞职了吧”,一见此情景一下子消了气。

十二、鼓励孩子勇于表达自己的想法

许多家长向多湖辉咨询时说:“我为我家的孩子郁闷不开朗,为不知道他想要说什么而感到为难。”一经了解,才发现真正的原因在家长自身。在这些父母当中,有不少在孩子讲话时,常常会不耐烦地责怪孩子说:“你想说什么?给我痛快点儿。”

这些父母虽然是要求孩子“说话清楚些”,但往往这种想法起到相反的效果。性格不开朗的孩子说话不清楚,尤其是与别人接触时更为紧张。这种情况实际上与学习英语会话的日本人的情况相似。

在这时候施加压力说“你说清楚些”,孩子就会越加变得缩手缩脚起来。

首先,重要的是要对孩子想要说的话表示感兴趣,表现出十分认真的态度,这会使孩子对父母产生亲近感。并且,大人一边听着孩子讲话,一边深深地点头说“是吗?”这样故意打打帮腔,表示“你说的我都明白了”的意思,这很重要。因为如果孩子一旦认为自己讲的话被父母接受了,就会对说话产生自信。

常听到有的妈妈唉声叹气:“我家的孩子都上小学一年级了,可还是笨嘴拙舌的,不善于表达自己的想法,怎么办呢?”一般来讲,女孩成熟较早,大部分口齿伶俐,而男孩中有相当一部分不擅表达,笨嘴笨舌。根治这一缺陷的灵丹妙药仍就是自信心。

孩子笨嘴笨舌,做妈妈的常常为此感到焦躁和不安。甚至有的在听孩子讲话时,看到他痛苦的样子,就截断话头,替孩子把想说的话说完。这样一来,反而只会加剧孩子表达的困难。

对于不善言辞的孩子,家长要为他树立起想表达的自信心。好不容易想说什么时,父母却着急打断,孩子说话的机会就会被剥夺。在体味不能将自己的想法告诉对方的痛苦中,孩子就会对说话失去信心,变得更加笨嘴笨舌了。

对于笨嘴拙舌的孩子,家长还应学会好好听他表达,这一点尤为重要。孩子说话时,要努力听、侧耳细听。等孩子说完后,可以对他说:“你是想说……吧?我都听明白了。”然后用合适的词汇纠正一下所犯的表达性错误。若父母能用一种易于接受的方式、放慢语速向孩子示范简捷、准确的表达方式,孩子一定会记住:“想这样说的时候,可以用这个词”,“这样说就行”。

不擅表达的孩子喜欢模仿别人的措辞,因此,父母应经常向他们示范正确的说法,这一点也很重要。

经过反反复复和锲而不舍的努力,孩子就能记住很多种说法,并且能将它们运用得准确、流畅。这样就能使孩子信心大增,不知不觉中成为了一个善于表达的人。这种方法,不仅局限于语言表达的训练方面,对培养孩子的能力也是通用的。

此外,当孩子讲反对意见时,也要先肯定其态度后再纠正其是非。

当周围的人都讲右的时候,自己却认为左正确,提出这种主张是相当困难的。这时孩子的回答即使出现差错,但对他大胆地提出反对意见的态度也应该给予充分肯定。

能否提出自我主张,与创造性有很大关系。例如,发现万有引力定律的著名物理学家牛顿,在少年时代不与同龄孩子一起玩,不像一般的孩子,而是经常一个人摆弄机器。因此,他在学校里曾被同学们讥笑为“乡巴佬”。因确立相对论而出名的爱因斯坦曾指出“应与他人有不同的见解”,并以此作为生活的座右铭。可以说不仅是发明和发现,任何有创造性的工作都是从与常识及大多数人的意见相异而开始的。

能够主张自己的意见,具有很强的自主意识,是十分有益的。自我意识一强,就会有不少人认为这是坏事。因此,提出独自不同意见的孩子,就会被指责为“别扭的人”、“格外的人”等。例如,大人总是对于不喜欢父母买的玩具、不照父母要求去做的孩子说“你尽给我找别扭”,对反驳父母的孩子也有不少父母责怪说“脾气古怪”。当孩子与朋友的意见不一致时,父母有时也会因担心而教育孩子说:“只有你一个人提反对意见,这样会遭到大家讨厌的。”而父母把不顺从大家的意见不好的看法强加给孩子,与说孩子“脾气古怪”没有什么区别。如果父母采取不认可孩子的主张的态度,就会妨碍孩子自我发展。其结果就有可能培养出大家向右自己也跟着向右的随波逐流的孩子。

在这方面,不大欢迎“别扭者”的日本与法国形成鲜明的对照。在法国,只能与别人说相同意见的人,不但不能被视为一个成熟的人,反而被视为傻瓜。所以在法国的家庭中,无论孩子的意见如何幼稚,父母都会认真倾听。有时父母还会故意提出不同意见与子女进行议论。虽然有国情的不同,但这种教育方法是值得学习的。在这种意义上,孩子反驳父母的意见时,并不认为这是过分的,甚至认为这是可喜的。父母的想法也需要转变,如果孩子的想法不对,父母可以认真地听了之后加以纠正。父母有了这种态度,就能培养出孩子具创造性的头脑。

十三、面对小危险更利于孩子的成长

不让孩子面对小的危险,就不能使其度过人生的大危险。来自现实教育的报告指出,小孩子使用工具的能力很差,不能用刀削铅笔,上版画课时,让孩子带雕刻刀,马上就把手划破了。削铅笔是电动的,玩具也多半是塑料制品,没有必要自己用刀做玩具。

但是,如果人一次也不体验危险性,也就不会产生回避这种危险性的智慧。这或许有些夸张,但是可以说人类的历史就是反复与这种危险进行斗争的历史。

例如,孩子喜欢爬树,在父母看来这是一种危险,而对孩子来说却是有价值的冒险。首先,孩子可以观察树的整体,判断自己是否能爬上去。如果认为能爬,就会想到下一步的方法,确定从何处往上爬,那个树枝能否支撑自己的体重,需要确认的项目很多。这样,当孩子根据自己的印象判断能够爬到树顶时,便决定进行爬树,当然有时也会从树上掉下来受伤。但这是由于自己的判断不得法而产生的失败,这将成为孩子下一次成功爬树的反面经验。

然而,现在的孩子们几乎得不到尝试这种错误的机会了,用一句话来说,这就是父母过于保护的结果,是由于小型家族化与出生率下降,孩子的人数减少,父母对孩子过于关怀所致。

但只是考虑孩子的“安全”,孩子就不会更早地自立,就不能具有自己处理事务的能力。例如,在观察幼儿起立行走阶段,可见开始时净栽跟头,但是经过几次吃过苦头之后,孩子便不知不觉地掌握了平衡,可以一个人行走了。如果父母抢先行动,孩子一摔倒马上扶起来,反复这样做的结果会如何呢?不仅孩子需要花费更长时间才能学会走路,而且稍微长大以后一摔倒,也不想自己爬起来,磨磨蹭蹭地等着别人来帮忙。

当然,没有必要让孩子平白无故地去冒险,在生活中存在着许多培养孩子在父母不在的情况下自己去克服一定程度危险的机会,有时让孩子成为掉落谷底的狮子也是很必要的。从这个意义上讲,有经验的真锅先生所提倡的有名的“独自旅行教育”,确实是有值得学习之处。

真锅先生本来想阻止一位3岁的孩子到外面去,但没有阻止。于是他决定观察一下孩子掌握了多少自己保护自己的本领,结果发现孩子能自己确认安全之后穿过马路。从此以后,真锅先生便开始进行“独自旅行教育”。他未做任何说明,就指使小学一年级学生“到东京邮局给国外发电报”,并告诉他“有想去的地方都可以去,只是问路时,找穿警服的人最安全”。并鼓励说“回来时,要走与去时不同的路”。这个孩子经过这番教育后,小学四年级时,就能自己买车票、预定饭店,独自一人到外国旅行了。

模仿真锅先生的做法是很难的。如果孩子要求“想与小朋友一起去动物园”,大人有必要提醒其一些值得注意的地方。例如“到了那里之后,一定要给家里打电话”,如果采取“远距离操作”的方法让其出去,孩子反而会出乎意料地遵守约定。

多湖辉在千叶大学工作时,在附属中学采取了让学生在旅行中晚上在当地旅馆集合的方法,让学生制定计划,有时他们乘错了车,出现过失败,这也是作为让学生自立的一种训练,也是一种很好的体验。

孩子未必一辈子都能在安然的环境中生活,应当尽量让他们经受各种体验,增强适应能力,这也是父母所应尽的责任。

以前,有一个小学发生了六年级的男孩子在学校玩火的事件,险些弄成了火灾。这个孩子淘气的原因,实际上是在理科的实验中,有生以来第一次用火柴点火,觉得有意思,便点火柴玩火。

这也就是说这个孩子直到六年级才有“划火柴的体验”。

多湖辉在千叶大学附属小学担任校长时,给二年级的孩子火柴、报纸和干树枝,进行实验授课,让孩子们在校园内点火热饭盒和日本酒。可是,不出所料,有的孩子几乎点不着火,有的孩子怕火,也有的孩子带着白手套划火柴;还有的孩子划了不知多少根,火柴盒都空了,还是划不着,就算好歹把火柴划着了,却由于把报纸平铺在地上,仍是点不着火;甚至有的孩子直接将划着的火去点粗的干木头。

在煤气炉和洗澡都是自动打火的环境中成长起来的孩子,缺乏“划火柴的体验”也是正常的。对孩子缺乏这种体验的更加夸大的原因是,母亲担心地说“火柴危险,让你爸爸来点”。并且,孩子点燃礼花时,也是有父母来关照把蜡烛点着后再让其点火。不仅这种“划火柴的体验”不足,在生活上缺乏“基础体验”的孩子也特别多。这些基础体验不足的孩子的一个共同点,概括起来就是“感觉”迟钝。但是,锻炼这种“感觉”关系到孩子对自己将来的生活的信心,在生活变得过于方便的现代社会,积极地为其提供更多基础体验的机会很重要,例如,让其参加野营旅游就是一种方法。

十四、允许孩子失败

本田宗一郎先生是以生产汽车、摩托车而闻名于世的大型企业本田技研公司的创办人。

上小学时,他在班里却是“后进生”。无论让他做什么,都总是失败,学习成绩也不理想。然而,对这段经历,本田先生本人是这样认为的:“正是因为当时的失败,才培养了我能进行独立思考、具有灵活性和创造性的大脑。”

他说:“从别人那里学到的东西与自己经过深思苦想得来的东西相比较,其价值和应用的广泛性是大不一样的。”多湖辉以此为例,劝诫家长们,不要只盯着孩子的失败,要多想想失败所带来的好处。

每个人在成长过程中都会或多或少地遇到失败。其中,有些孩子也许失败的次数比较多,家长也会由此变得不安,他们担心孩子的前程,于是处处防患于未然,不让孩子失败。他们会不由自主地向孩子伸出援助之手,可是,这样做对于孩子的成长是好是坏,却得斟酌。

事实上,父母过分担心孩子会犯错误,而不由自主地警告孩子:“又失败了。同样的失败你到底想重复多少次?从现在开始,绝不允许你再失败。”这种话说得一多,反而会加重孩子的紧张情绪和心理负担,结果还是不停地重复失败。

正确的态度是,当孩子做错事情、出现失败、情绪沮丧时,家长不要老是重复“不许失败”之类的论调。而应该告诉他“失败了也没有关系”,孩子听后会深受鼓舞、精神大振。这时候家长还应该在孩子面前表现出对考试成绩什么的根本就不在乎的姿态。这样,孩子心中的紧张情绪和压力就一定能够得到缓解,孩子肩上的重担也会减轻。结果,事情就会朝着好的方向转化。

孩子的情绪稳定以后,接下来可以让他对出错的地方进行反复练习。通过彻底的反复练习,让孩子树立起自信。最有效的办法就是让孩子多做一些相似的题目。从许多人的经验来看,最初学得不好的地方,经过反复不断的刻苦练习,后来都成了自己擅长的方面。

实践证明,“可以失败”要比“不准失败”更能减少孩子的失误。本田宗一郎先生说:“不能怕失败,之所以不能怕失败,是因为一旦怕失败就什么也做不成了。” 孩子想做某种新的事情时,大人比孩子更了解失败的可能性,便在事前经常说“弄错了可不行”、“别弄错了”。但是,这样不但没有起到鼓励的作用,反而给孩子增加了压力,使其畏缩不前。而且,孩子会从父母的话中得到“恐怕会失败”的暗示,反而易于出现失败。进而,孩子由于过于担心失败,认为什么也不做就不会失败,因此便失去了做事情的积极性,甚至会陷入对一切都无能为力的心理状态。

在对失败的担心会给孩子造成很大的负面影响这一点上,多湖辉举了一个“沉默儿童”的故事。

一个孩子得了拒绝上学症,偶尔到学校去也一句话不讲,大人便怀疑这个孩子精神脆弱,并对其进行治疗。意想不到的是,这个一句话不说的孩子突然说:“本来我什么都会,脑子也不笨。可是我在学校一有差错同学们就嘲笑我。因此,我现在什么也不干,什么也不说。”

这些话使医生感到吃惊。这就是说,这个孩子没有神经脆弱等任何病症。不是不会说话,而是过于担心大家嘲笑自己的失败,而躲进自我“沉默”之中。而且,什么也不干,什么也不说,别人就会说“那个孩子像个傻子”。尽管如此,实际上只要没有任何挫折,这个孩子的自尊心就不会受到伤害。这个孩子就是从这种自我防卫的心理出发,而保持沉默的。

这可能是一个极特殊的例子。总是担心失败,成了一个什么也不会的孩子,也就不可能指望其有更好的成长。

据第一代围棋名将大竹英雄介绍说,他的老师木谷实先生的口头禅是“必须做起来看,你不明白这一点吗?”。木谷先生这种不怕失败,让大家积极应对挑战的指导方法,使年轻的弟子大大增加了成功的可能性。

从这个意义上说,当孩子主动地要去做某件事情时,即使大人知道有可能失败,也要让孩子去试试看,这是很重要的。换言之,大人有时需要有给孩子提供失败机会的胆量。

另一方面,孩子经常会产生大人所想像不到的离奇的思考能力和不受常识束缚的自由想像。如果大人以不能失败的消极的主观臆断对其加以限制,并教训其“不能做”,将会使潜在孩子身上无限的可能性发挥不出来。大人如果感到对孩子做什么都不放心,而对其进行多余的关照与帮助,也会剥夺孩子的积极性,妨碍其成长。因此,大人应具有允许孩子经常失败的胸怀。

十五、消除孩子的反抗情绪

反抗是孩子精神成熟的重要标志。从根本上讲,孩子自立、有主见就意味着要脱离父母并且开始具有与父母相异的自己的想法。当然,其中有些想法可能会与父母近似。然而,即使这样,他们也不会囫囵吞枣地听信父母,而是将其纳入自己的思维框架中进行选择,接受自己认为可以接受的部分。

孩子进入反抗期以后,动不动就会顶撞父母,以至于有些家长感到纳闷:“为什么事事都要对着干呢?”当家长提醒他时,他反而振振有辞:“妈妈您不也在做着同样的事情吗?为什么只说我?”反倒指责起自己的父母来了。即使再有耐心的家长,听到这些话,也会勃然大怒。

但是,冷静地想一下,父母也并非完美无缺。而且,能看到父母的不足,说明孩子已经具备了对事物进行评判的能力。所以,与其生气,倒不如说我们应该感到高兴。事实上,在我们不经意中孩子已经在一天天地长大,一天天地走向脱离父母的属于自己的人生轨道了。顶撞父母意味着孩子的成长,我们没有必要悲观,而应感到高兴。从某种意义上讲,开始顶撞父母和老师是孩子精神成熟的一个重要标志。

在父母看来,一直对自己言听计从、老老实实的孩子,忽然间变得判若两人,事事都要与自己对着干,有时不免就会大动肝火。以前只要批评几句,孩子就会默默接受。可现在就不同了,你越是极力想控制他,他越是反抗。但是,永远只能按父母的指令行事的孩子,同样也会令人担忧。如果一直不想让孩子独立,那么最终只能害了自己的孩子。不服从父母、甚至与父母发生争执顶撞,都是伴随着孩子的独立性增强而自然发生的现象。孩子再长大一点,长成真正的大人以后,他就能够站在别人的立场上去思考,就能够理解、认同别人,对问题的反应也会变得十分从容。

孩子在未长大之前,做事情总是欠考虑,往往采取较为激进的做法,比如激烈地反驳家长。有一段时期孩子总是感情用事,这时做父母的也不要与他计较,而要在孩子面前保持冷静克制的头脑。这一点对于孩子的成长极为重要。

在多湖辉的著作中,讲了这样一个故事:

在东京的普通民众居住区,邻里交往密切,互相都像对待自己的孩子一样关照别人家的孩子。其中有一位善于对年轻人提意见的老人,这个人就像现代式的“大杂院长者”。对教育孩子感到头痛的父母都去讨教这位老人。这样一来,刚才还与父母顶嘴的孩子马上都老实了。人们都想知道这种魔法般的说教的秘诀,便问道:“为什么您的意见大家都老老实实地听呢?”这位老人回答说:“就是因为讲得使人容易接受,所以就听进去了呀。”这位老人讲得十分谦虚。实际上,有没有这种极为正常的气氛,这关系到孩子能否认真听取父母指出的问题。

关于易于听进去的气氛,即是创造了“接受条件”之后再加以说服的根本前提。一般有如下一些方法:

第一,设法扭转或事先打消妨碍接受父母管教的反抗感。为了避免发生正面冲突,可利用第三者和写信、写日记及介绍大人自己经验之谈,用语言使之缓和下来,说 “你的心情我理解”,表示理解对方的感情。反过来,也可以装作漠不关心,也是其中一种做法。

第二,创造一种首先尊重对方,接纳对方,同时对方也能接纳自己的气氛。不是用指责、命令的口气,而是用建议或商量的口气说,如果对方顶嘴,就耐心听完对方的所有辩解。

第三,先减轻孩子的精神压力,孩子心里自然就有了听取责备的准备,然后对孩子说:“无论如何你让我说两句话。”大人一开始就创造出让孩子听的气氛,这样即使稍有些刺激的劝告,孩子也能听得进去。此外,大人还可以以期待和信赖的口气对孩子说:“你一定能行。”避免用易于刺激孩子的话。还可以用促使其行动的话,根据其过错的程度灵活地劝告他。

当然,最有效的办法还是让孩子自己消除心中的不满。迅速成长时期的孩子会对父母怀有不平与不满。成长起来的孩子自我产生的要求,与父母所要求的规范不断地产生不相容之处,孩子则经过这种冲突,成长为更加成熟的大人。因此,无视和压制孩子的不平和不满,或者反过来采取因为令人厌烦而完全接受的随便应付的办法,孩子就不能如所期望的那样成长。只有妥善地处理孩子心中的不平和不满,孩子才能健康地成长。

巧妙地避开孩子的不平和不满大致有两种原则。正如所谓的欲望得不到满足时,就要以攻击的态度表现出来的理论所阐述的一样,孩子的内心一产生不平和不满,就要通过愤怒、反抗、抵触的态度表现出来。这时,第一个原则是不让不平和不满这种能量产生或增强,即从根本上杜绝这种能量的产生;第二个原则是选择不与这种能量产生正面冲突的方法。

第一个原则是采取阻吓的办法。父母事先拿出几种方案,让孩子自由地从中选择,即使孩子怀着不满做出了某种决定,也要从一开始就让孩子参加,让其感到是自己做出的决定。比如:

让一个人将水分别倒入两个杯子里,直到这个人认为完全公平为止。接着另一个人自由选择一杯。因为分的人认为拿哪一杯都是公平的,挑选的人拿自己认为最划算的那一杯,从而大家都总觉公平。同样地,每当出现不公平时,父母就要想法巧妙地阻止不平与不满的能量的产生。

第二个原则是在避免与孩子的不平与不满的能量进行正面冲突的方法中,有首先让对方全部说出自己想说的话并痛快地全部接受对方的意见、让对方把能量释放出来的方法;或者用将其拿到不同的层面进行解决,比如说:“现在不行,可以在某某时候解决”这样把时间错开的“转移目标”的方法。

十六、培养孩子的持久力

人们都说现在的孩子缺乏集中注意力和持久力,其原因在于电视的广告。众所周知,电视广告需在30秒到1分钟的短时间内吸引观众的注意力,加深对商品的印象。所以画面切换迅速,镜头一个接一个。电视中充斥着这类广告,令观众心里不安稳。而从小受广告洗礼长大的孩子们,似乎适应了这种状况,能够集中注意力的时间,也不过与广告时间相同。

的确,近来越来越多的孩子都无法安静地坐满一个课时。如果是高年级还无法安心上课,很可能有其他问题。对于小孩子,父母就不必过于担心,孩子们生性活泼好动,容易见异思迁,再感兴趣的事,往往过30分钟就产生厌倦。

这样的孩子一般有两种情况:一种是无论做什么马上就会厌倦,比如学习,不到5分钟他就开始厌烦而想放弃。另一种是三天打渔、两天晒网,比如长跑,最多坚持 3天,他就受不了啦。

那么,应如何培养持久力呢?最简单易行的办法是,规定一件事情,要求孩子每天都要完成。这时,要选择不让孩子负担不过重的事情,如小时候可要求孩子饭后撤碗筷,或每天早晨取报纸,上学后就要求写日记等。关键是要求孩子每天必须完成。

对于第一种类型的孩子,做父母的应该去鼓励他们,循序渐进地增加他们做一件事情的时间。比如学习,昨天学了5分钟,今天就可以设法给他延长至7分钟,进而明天延长至8分钟,关键是不能一味求快。

重要的是,每当孩子做完一件事情时,一定要好好地表扬他一番。即使不能有始有终,也不要责备他们,家长要有足够的耐心。这时需要做的是给自己的孩子鼓劲,让他们过一会儿接着再做,或者是明天继续努力。如果能一点点地为他们延长时间,那么用不了多久,在你孩子身上就会发生惊人的变化:他的厌倦心理会慢慢消失,而精力却会变得越来越集中。

对于那些三天打渔、两天晒网的孩子,要从增加他们的自信心开始做起。不要觉得这是天生俱有的性格,就对他们失去信心,而要让他们清醒地认识到自己也具有能坚持到底的优良素质。虽然都是些看似琐碎的生活常事,可也无妨。每天坚持做固定的几件事,就能够培养孩子的持久力。

为此,开始时首先要说服孩子,再督促孩子去执行,除非有身体不适等特殊原因。万一孩子想偷懒,强制也要执行。这仿佛是孩子与父母耐力的较量,他只要养成习惯,孩子就不会觉得费力。

据说有位名作家,不管有无写作热情,在每天的固定时间都强迫自己坐到书桌前。只要面对桌子,有时会突然产生灵感,有时能打消不愿写的念头,自然地移动手中的笔,这就是证明他对写作产生了信心。每天坚持做同样的事情连续一年,这对大人也不容易。然而,一旦完成,你会享受到难以形容的喜悦感。一个女高中生向报纸的读者栏投稿说,自己从一上小学就记日记,现已累积几十册,这已成为她遇到困难时鼓起勇气的源泉。对孩子突然提出持之以恒的要求,孩子恐怕不容易做到,不妨改以一星期,10天或1个月为单位,要求孩子每天完成固定的任务,并及时给予鼓励。这必能激发孩子的积极性。

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2010-05-22 08:33:24

主题: 【分享】新妈妈常见之焦头烂额问题汇总
准妈妈问题和新妈妈问题真是多啊,而且好象多与宝宝有关啊,所谓养儿方知父母恩,呵呵。更多内容请见我的博客相关栏目下的贴子啊,这里将我看到的一些资料贴这里与新妈妈们分享啊!


●新妈妈常见之焦头烂额问题汇总
●新手妈咪的二十种困惑
●新宝宝几个最常见问题及应对

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新妈妈常见之焦头烂额问题汇总

这是在一位妈妈对新妈妈常见问题的总结的基础上整理,并补充了一些相关资料,特别是母乳喂养的一些问答,觉得也是新妈妈经常问及的,恐怕也是影响新妈妈休息,令新妈妈发愁或抑郁的一些问题,一起贴出来供JMs参考啊,祝JMs吃好、休息好、心情好,坐好月子,ENJOY YOUR BABY!

一、黄昏和傍晚时分大声哭闹

多数小宝宝在3个月以前都爱这样,新妈妈们经常为此手忙脚乱,怀疑宝宝生了重病,或者自己的奶水有问题。其实宝宝在这个时候的哭闹原因很简单,夜晚的即将来临让他有点恐惧,有点困有点饿又还有点想玩,实在不知道该干啥好了只好嚎啕大哭一场抒发一下郁闷的情绪(偶家那时候戏称黄昏焦虑症)。妈妈只要想办法安抚一下宝宝就好了,抱起来哄哄,给他吃点奶,让他睡一小觉,陪他玩玩,或者干脆出门去溜达一圈,都行。

还有一种可能是小肚子涨气不舒服,严重点的就是传说中的腹绞痛。用手掌给宝宝轻揉小肚子,把他面向外蜷起来端着抱,会让宝宝舒服点。

如果哭闹发生在晚上8、9点左右,最大的可能就是宝宝困了,闹觉。他小啊,不知道怎么表达,又不会躺床上自己睡着,只好哭咯。关灯关电视,抱着宝宝摇摇,喝点奶,很快他就会睡着的。偶家那时候,唉,还以为他想玩呐,锣鼓喧天的使劲陪着他闹腾,每天搞到11点。汗流浃背的过了快一个月才突然意识到人家是困了,再等他8点钟哭闹的时候,关灯一哄就着了,晕S~~~

所有的哭闹都需要安抚。小宝宝还没学会无理取闹,如果他哭,一定是有原因的。别不耐烦,别乱了阵脚。宝宝才不管你是不是新手哩,你是他妈妈,当然要对你哭要找你抱,再烦再累,不要因为宝宝哭闹对他发脾气。实在难以忍受的话,换别的家人来哄宝宝,别把宝宝放在床上让他哭,大哭久了容易疝气的。

有一种情况的哭闹要高度警惕。如果宝宝的哭声尖锐急促,非常痛苦,同时伴有呕吐并配合有大便成糖浆状(甚至血便),要急速送往大医院,高度怀疑肠套叠,很危险,要手术的。这是偶们在医院里拣耳朵听大夫说的。

二、湿疹

湿疹是困扰很多小宝宝和宝妈的问题,痒起来宝宝好可怜的说。偶也曾经很是烦恼了一阵子,孩子2、3个月的时候湿疹尤其严重,时不时的发一下,5个月以后就好多了。除了极少数到很大还长湿疹的宝宝,大多数的湿疹宝宝在6—8个月以后都会痊愈。

湿疹分干性的和湿性的,干性的除了红色丘疹以外还会起白皮皮,干干糙糙的,脸上、头皮上、身上都会出现;湿性的会有淡黄色的透明结痂,严重的会溃烂流水,要小心,偶在医院里见过得了这种湿疹的宝宝没有及时控制导致大面积溃烂引发败血症的。注意修剪指甲,或者睡觉的时候给小宝宝戴好手套防止抓破。母乳妈妈要警惕是否因为自己吃了豆、蛋、奶、海鲜引发湿疹,一样样的排除,吃了什么东西后宝宝吃奶湿疹加剧就暂时别吃这种东西。

偶个人的体会,湿疹发得不厉害的时候,用一般方法控制一下,传说中的偏方有——金银花煮水洗脸、淘米水洗脸、土豆片擦脸、最便宜的郁美净擦脸等等,如果真正发得很厉害了,还是要使用药物控制,完全任其发展也不好,一方面宝宝痒起来寝食难安,另一方面万一发展到溃烂红肿容易出现感染。

但凡见效神速的药膏一定是含有激素的,激素类药膏见效极快,一般两天内绝对能灭了,不含激素的中药成分药膏见效慢,但是副作用少。酌情使用即可。一定注意激素类药膏不要长期大面积使用,不然会产生色素沉积和毛细血管扩张(脸上出现红丝丝),偶们那时每次用激素类药膏1、2天控制住了就换中药药膏,不严重的话就不用药。

关于宝贝湿疹膏
你好,六个月的宝宝患有严重的湿疹已五个半月了,我一直给他用宝贝湿疹膏,因用的太久,怕有副作用,所以想问一下,宝贝湿疹膏能否长期使用,有无负作用,谢谢!你们说的婴儿湿疹膏是不是日本产的宝贝湿疹膏,里面的成份有苯海拉明,甘草次酸,异丙基甲酚,醋酸生育酚,尿囊素请问这些成份都有没有副作用,谢谢!

专家答
婴儿期湿疹是种常见的症状,因为婴儿以奶为主喂养,奶含蛋白质比较多,对我们人来讲是异性蛋白,所以容易过敏,但婴儿随年龄增大奶吃得少了,其他谷类食物吃多了,湿疹会逐渐少长到不长,还有过敏体质的父母亲,其子女也容易长湿疹,湿疹的处理一般就是对症处理,长得严重就用湿疹膏涂涂,好转后就停用,关于宝贝湿疹膏含的成份主要看说明书,笨海拉明是抗过敏的药,可以短期反复用。

三、鼻塞

似乎很多小宝宝都出现过鼻塞的情况,让新妈妈们颇为紧张,以为是感冒甚至鼻炎。其实大多数情况下,都只是分泌物堵塞了鼻孔深处,小宝宝还没有能力自己擤出来,只好堵着,躺着的时候会更明显些。过几天分泌物会慢慢到鼻孔边上,打个喷嚏就出来了,或者手指轻轻一勾就出来,有时候会是很大一块鼻屎,吓你一跳。

偶宝小时候也有一段时间鼻子老堵,实在堵得很厉害影响到吃奶睡觉了,就用葱白捣汁涂在鼻孔下方,一会儿就通了。偶个人不太赞成往鼻子里滴东西或者借用外力清除鼻腔分泌物。不过北方极度干燥的情况下,可能会分泌物太干了自己出不来,可以尝试用一丁点清水润一下。

四、吐奶

只要不是连续不断的喷射状呕吐,不用担心。小宝宝的胃是横着的,贲门也没有发育完全,所以吃下去的奶会原路溢出来一些。大部分宝宝吃饱了之后竖起来抱着拍拍背,打几个嗝就不会吐奶了。

如果还是很容易吐,就注意不要吃完奶乱动,比如换尿布什么的,也不要一吃完马上放平,拍了嗝之后把宝宝斜抱在怀里抱一阵子再放下,偶家这个超级吐奶宝宝,唉,偶曾经一抱就是40分钟一个小时啊~~~

一般3、4个月以后就不太爱吐了,最不济到6、7个月也会好的。

1、婴儿吐奶的原因及处理方法

首先要弄清楚宝宝是吐奶、还是溢奶,这两者的含意不同,原因和处理方法也不一样。吐奶的量比较多,可发生在喂奶后不久,或半小时以后,吐奶前孩子有张口伸脖、痛苦难受的表情。溢奶则量少,多发生在刚吃完奶时,一般吐出一、两口即止。

吐奶是婴儿常见的现象,有两方面的原因所致:一是全身性或胃肠道疾病时的一个症状;二是婴儿胃肠首的解剖生理特点容易发生吐奶。总的来看,由于第二种原因引起的吐奶比较常见。

由口腔吃进去的奶,先经过一条管道叫食管,然后进入胃内。胃有两个门,一个是与食管相连接的叫贲门,即胃的入口,另一个是与肠道相接的叫幽门,即胃的出口。婴幼儿食管肌肉的张力较低,容易引起扩张,同时蠕动比较慢,故而食物容易淤积。贲门比较松驰,关闭不紧,易被食物冲开。当胃内食物稍多时,可以冲开贲门而倒流回食管。幽门关闭较紧,容易受食物的刺激而发生痉挛,使出口阻力更大,食物通过缓慢或难以通过,食物则由幽门处反流到贲门处,破门而出。

另外,婴儿的胃不像大孩子和成人那样垂向下方,而是呈水平位。这样可使胃的容量变小,存放食物少,同时也容易返回到贲门处。由于上述种种因素的存在,即使在正常情况下,因进食过多,吃奶后立即平卧,乳汁也容易冲开贲门,经食管返至口腔,造成吐奶。孩子偶尔吐一次奶,精神也很好,不一定是有病。如连续吐几次,每次喂奶时均吐,应注意孩子是否有发热,大便情况如何,精神有无改变等等。可能胃肠道本身有问题,也可能其他系统有病变存在,应带孩子去医院检查。

漾奶多半是由于婴儿在吃奶时吸进了空气。空气进入胃后,因气体较液体轻而位于上方,容易冲开贲门而出,同时也会带出一些乳汁,这样就引起漾奶。所以,在喂奶时,要让孩子的嘴裹住整个奶头,不要留有空隙,以防空气乘虚而入。用奶瓶喂时,还应让奶汁完全充满奶头,不要怕奶太冲而只到奶头的一半,这样就容易吸进空气。喂完奶后,最好让孩子趴在大人肩上,用手轻拍孩子背部,可使吸进去的空气跑出来。喂完奶后,抱起和放下孩子时动作要轻,活动度要小些。摇晃太厉害,就容易漾奶或吐奶。漾奶时的量一般较少,对孩子生长发育不会有多大影响。随着月龄的增长,自然就好了。

2、宝宝呛奶时的紧急救助

●在宝宝吐奶时,第一个步骤便是将宝宝直立抱起,接下来便是将宝宝的头,往左右任一侧倾斜,让奶水能顺利流出,千万不可让宝宝的头部向上仰起,否则奶水反而容易流入气管中!

●平躺时发生呕吐,应迅速将宝宝脸侧向一边,以免吐出物向后流入咽喉及气管。

●把手帕缠在手指上伸入口腔中,甚至咽喉,将吐、溢出的奶水、食物快速清理出来,以保持呼吸道顺畅,然后用小棉花棒清理鼻孔。

●宝宝憋气不呼吸或脸色变暗时,表示吐出物可能已进入气管了,使其俯卧在大人膝上或床上,用力拍打背部四五次,使其能咳出。

●如果仍无效,马上夹或捏刺激脚底板,使宝宝因疼痛而哭,加大呼吸,此时最重要的是让他吸氧入肺,而不是在浪费时间想如何把异物取出。可能原因妈妈母乳喂养的时候,宝宝的嘴与乳房没有紧贴,造成过多的空气吸入以奶瓶喂食时,奶嘴的洞口过大,造成奶汁流出过快,来不及吞咽奶量过多或两餐间隔时间太短一喝完奶后,宝宝哭、咳嗽、动得太厉害喝完奶后,就马上让宝宝躺下,预防手段宝宝喝完奶后帮宝宝打嗝,吐出胃中多余的空气更换奶嘴宝宝喝完奶后帮宝宝打嗝,吐出胃中多余的空气少量多餐刚喝完奶时,不要让宝宝过度嬉戏或运动喂完奶,宝宝躺下时稍微抬高宝宝的头部约30~40度角,维持约30分钟。

3、孩子吐奶后,什么情况下需要看医生?

孩子吐奶,其实没什么好担心的。但孩子吐奶后的精神状态和身体状态却是需要我们多加留意的。在呕吐得到缓解后,如果宝宝还有精神不振、只想睡觉、情绪不安、无法入睡、发烧、肚子胀等现象,则可能是生病了,应该看医生。

4、可以等到第二天去看医生的情况:在夜间或公休日宝宝吐奶,如果只是出现以下情况,我们是可以等到第二天再去看医生的。

*打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等感冒症状,发烧但温度不高、精神状态良好
*呕吐、腹泻次数不多、能够吃奶
*小便量减少但还是会小便的

5、需要马上送医院的情况:

*发高烧、精神恍惚
*样子发呆、呼唤没有反应
*发生痉挛
*肚子疼痛、总是哼哼唧唧的
*每间隔10~30分钟就大哭一次、大便是深红色的血便
*粪便呈白色或者是大量的血便
*每次吃奶后都会喷水似的吐奶
*因头部受到撞击而引起的呕吐
*呕吐不是由进食引起的
*持续呕吐、没有小便

五、抱着睡着了放下就醒

宝宝的睡眠分深睡和浅睡,在手上抱着睡着了看似很沉,其实还是浅睡眠状态,放到床上后姿势、硬度和温度的变化会让宝宝很快醒来。很多妈妈担心是不是宝宝没吃饱,或者缺钙,其实并不一定。

要等20、30分钟以后宝宝完全进入深睡状态了,手脚拎起来会pia的垂下去,再轻轻放到床上才不会醒。偶以前太累了时候,会抱着宝宝一起躺下(要功夫的说),让宝宝保持姿势枕在偶的胳膊上,偶可以趁机放松下偶那疲惫的身躯,打盹先,等宝宝睡熟了再把手抽出来。

六、老使劲,憋得脸红脖子粗的

正常正常,完全不是问题。小宝宝醒着睡着都有可能这样,还会发出恩恩啊啊的声音,好吵的。有时候是在攒劲拉粑粑,有时候就是在攒劲,老人认为是在长个儿。

七、夜里不睡整觉

别要求你的一两个月的小宝宝就夜里睡大觉,偶知道夜里一趟趟的起来对付小家伙挺累的,大多数新妈妈做梦都盼着宝宝一觉睡到天亮,可是亲爱的,宝宝的睡眠模式跟大人不一样的,别用大人的一套来要求他。
偶宝2个多月以前一直是夜里头一觉睡上3、4个小时,醒来吃奶,再睡上2、3个小时,再吃奶,再睡1、2个小时,完全醒来。一觉比一觉短。2个半月开始隔三差五的睡整觉,5个月基本上每天9点到6点呼呼到天亮了。
偶个人感觉,宝宝睡觉的模式,基本上,天生的因素比较多点,有的宝宝月子里就一觉到天亮,有的到一岁多还要醒好几次,而且也不缺什么微量元素。所以咧,别太担心了,排除缺乏微量元素的原因后,就顺其自然吧。

八、宝宝出现红屁股

尿布换得不及时或长时间的用纸尿裤,宝宝很容易出现红屁股,严重的会出现破溃,新妈妈不要着急,下面是经验之谈,效果很好
1、及时发现宝宝的便溺情况
2、尽量使用尿布和天热时尽量不用纸尿裤
3、每次便后都要清洗小屁屁,擦干后擦上爽身粉或护臀霜
4、如有破溃可以涂抹红霉素软膏
5、长期不好,尽快看医生(一般来说2天左右就好的差不多了)

九、宝宝吃手指

一般来说,宝宝到两个月左右,开始对手指感兴趣,喜欢把手放到嘴里,只要把手洗干净就让他吸吧,这是每个宝宝成长过程中必须经历的阶段。三个月左右宝宝会更喜欢把手里的任何东西往嘴里放。

有的宝宝几乎在无意识中就长出了牙齿,而有的却会遭遇到各种“折磨”:如没有胃口,脸颊发红,情绪不好,睡得不香,或喜欢把能抓到的东西都往嘴里放....

对此,父母不妨采取一些措施来帮助宝宝度过长牙的“艰难岁月”。

一是可以给宝宝一些坚硬而凉的东西,让他咬以缓解紧张情绪。例如,可以把从冰箱里拿出来的胡萝卜或苹果切条给他咬;

二是按摩宝宝的脚趾肚,因为这个部位是牙齿的反射区;

三是用洗干净的手指蘸凉白开水给宝宝按摩牙龈...

十、宝宝突然好几天不大便

宝宝长到两个月左右的某一天,新妈妈突然会发现宝宝好几天不便便了,而且肯定很惊慌。

不要急,这是宝宝消化功能变好的一个表现。有的宝宝3~4天不大便,甚至有的一周时间,如果没有其他异常,耐心的等一等(超过一周最好看医生),这次排便以后,宝宝的大便就会变规律,一般2天1次。

十一、补钙问题

早产儿应提早在出生后2个星期开始补钙,足月儿则在满月后开始补钙,建议一直补到2、3岁。

补钙还有一个吸收的问题,补得再多,不吸收也是白搭。同时补充AD(鱼肝油)能帮助钙的吸收,预防佝偻病,多晒太阳也会帮助钙的吸收,一定要到户外,不能隔着玻璃,因紫外线是不能穿透玻璃的。

另外,婴儿胃肠道系统的不完善,也会影响吸收。建议补钙的同时补充一些肠道有益菌,如妈咪爱、合生元等(放心,有益菌不是药,是多多益善的),胃肠道系统的不完善也是诱发小儿湿疹的根源,所以说小儿的大多数病,改善胃肠道是关键。

钙吃的最普遍的是“金箍棒L-乳酸钙冲剂”和“爱儿钙冲剂”。鱼肝油吃“贝特令”或“伊可辛”都可以。我推荐“伊可辛”,有一种花生油的香味,宝宝比较爱吃,而“贝特令”则比较腥。鱼肝油每天最多一粒,多吃会中毒。

另外还有一种选择,“健胜海洋钙”分0~1岁与1岁以上的,要注意的是此种钙粉里已经含有了鱼肝油的成分,故不必再另外添加鱼肝油了,鱼肝油不可以多吃,要中毒的。它非常易溶于水,极易被吸收,二来也省去了鱼肝油的费用,比较经济。

补充VD的误区——不要滥服鱼肝油!

有的妈妈觉得鱼肝油是维生素D,多吃几滴只有好处没有坏处。殊不知维生素A或D过量会造成中毒。
孩子维生素A、D急性中毒,可引起颅内压增高,头痛、恶心、呕吐、烦躁、精神不振、前囟隆起,常被误认为是患了脑膜炎。慢性中毒表现为食欲不好、发烧、腹泻、口角糜烂、头发脱落、皮肤瘙痒、贫血、多尿等。
如发现以上症状,要停服鱼肝油,少晒太阳,立即到医院急诊。
这位家长,如果你确认宝宝每天都能晒足够的太阳,主要是屁股、小手小脚,同时又担心多补了鱼肝油会中毒的话,可以隔天吃一粒鱼肝油。

注意,钙剂不宜与奶混合吃。因为钙粉与奶混合后,奶会结成小块,影响吸收。钙与鱼肝油宜在喂完奶,半小时以后吃。

2、3岁以后,小儿生长速度减慢,户外活动增多,一般无需再服用维生素D。

十二、关于母乳喂养

宝宝1岁之内最好以奶类为主,当然母乳为最佳,6个月(也有的建议4个月)开始添加辅食,给宝宝断奶请妈妈慎重。

要想奶水多,宝宝多吸是必要条件,吸得越多,分泌的泌乳素越多,奶水越多。同时需要保持好心情。

1、要让宝宝多吸,大约2个小时吸一次,每次20分钟以上
2、要吃上东西并多喝汤~~猪蹄汤、清炖鲫鱼汤,放上切的细细的萝卜丝,千万不能放花椒.

★母乳喂养妈妈最关注的5个热点问答

1、如何判断母乳不足?

一般情况下,当宝宝吸吮两侧乳房各5分钟时已吃到80%的奶量,10分钟左右可吸出近90%的奶量。吃饱后(约5~10分钟后)小家伙还会轻松地吸吮一段时间以自我安慰,一切需要都得到满足后,孩子将松开乳头,安静入睡或玩耍,一般共需要15~20分钟。有些吃奶速度比较慢的宝宝每次吃奶需要30分钟左右,也属正常现象。应对的方法就是让他充分吸吮,以保证吃到足量的乳汁。另外,当宝宝已将一侧乳房吃空时或吞咽声消失后,应及时换另一侧。

很多新妈妈都对自己的母乳是否充足心存疑惑,其实,调查显示真正母乳不足的发生率约为5%以下。婴儿吃不到足够的母乳其主要原因包括:

*母亲心理因素。信心不足,心情紧张,焦虑,疲劳;

*母婴健康因素。母亲产后用过抑制乳汁分泌的药物如利尿药和避孕药等,母亲吸烟或饮酒。

*母乳喂养方法不当。生后没有尽早喂母乳,开奶前用奶瓶和橡皮奶头喂孩子;喂其他液体或食物;喂奶次数少,新生儿期每天吸吮少于8次;夜间不喂;含接乳房的姿势不正确等。

*宝宝自身因素,如孩子生病或有口腔畸形,吸吮次数减少,使乳汁分泌相应减少。

*暂时性供给不足。2周、6周和3个月左右的婴儿体重增长相对较快,对乳汁需要量增多,但乳汁分泌在几天后才能相应增加,造成暂时的供不应求。

因此,当宝宝吃不到足够的母乳时,要找原因,不要盲目给出“母乳不足”的结论。

乳汁不足,最客观的指标有两点:一是宝宝尿少且浓,每天少于6次;二是每个月的体重增长不良,6个月以内的宝宝每月增长不足500克。你可以基于以上两点进行判断。如果确实是母乳不足,则需要适当添加配方奶粉作为补充。

2、怎样知道婴儿是否吃饱?

答:吃饱后的表现:婴儿连续吸奶15分钟左右,能安静入睡3小时左右,体重逐日上升(除出生后1周生理性体重下降以外),面色红润,哭声响亮,每日有2~4次黄色软便,小便6次以上。

饥饿时的表现:吸奶无力、时间短或吸奶时间虽长但无吞咽声,边吃边睡,吸奶后未满2小时即哭闹不安,但哭声洪亮,体重增加缓慢或不增加,大便色泽偏绿、干燥而量少。

新生儿期的婴儿食量小,90%以上的乳母都能正常分泌乳汁,让婴儿吃饱。

新生儿的参考胃容量变化及相应的母乳分泌量变化对照表

出生天数     初生       15天       30天

参考胃容量    30毫升     60~80毫升   80~140毫升

母乳分泌量   2~20毫升/次   500毫升/天   600~1000毫升/天

3、怎么渡过“暂时性哺乳期危机”?

我的宝宝现在3个月,以前一直是纯母乳喂养。可是这两天我突然感觉自己的奶水少了,孩子也像没吃饱似的,刚吃了半个小时就又闹着要吃。请问,我的奶量是不是不够了?要加配方奶吗?

这应该属于“暂时性哺乳期危机”。通常的表现是本来乳汁分泌充足的母亲在产后2周、6周和3个月时自觉奶水突然减少,乳房无奶胀感,喂奶后半小时左右孩子就哭着要吃,体重增加不明显。

引起这种现象主要是因为婴儿体重增加迅速需要量增多,母亲过于疲劳和紧张,每天喂奶次数较少,每次吸吮时间不够,母婴中有一方生病及母亲月经恢复等等。

为了顺利渡过这个时期,有以下几点建议供你参考:

*首先母亲要保证充足的睡眠,减少紧张和焦虑,保持放松和愉悦的心情。*适当增加哺乳次数,可1~2小时喂1次,吸吮次数越多,乳汁分泌量就越多。

*每次每侧乳房至少吸吮10分钟以上,两侧乳房均应吸吮并排空,这既利于泌乳,又可让婴儿吸到含较高脂肪的后奶。

*宝宝生病暂时不能吸吮时,应将奶挤出,用杯和汤匙喂宝宝;如果母亲生病不能喂奶时,应按给婴儿哺乳的频率挤奶,保证病愈后继续哺乳。

*月经期只是一过性乳汁减少,经期中可每天多喂2次奶,经期过后乳汁量将恢复如前。

4、混合喂养时如何保持母乳分泌?

首先推荐尽量采用“补授法”,先喂母乳然后再补充其他乳品,特别是夜里更要坚持先喂母乳;保证让宝宝每天吸吮乳房8次以上,每次尽量吸空乳房。此外,妈妈要尽可能多地与宝宝在一起,经常搂抱宝宝。当母亲乳汁分泌增加时,要及时减少配方奶的喂养量和次数。

上班的母亲可以采用“代授法”,但是在上班期间,最好坚持定时吸奶。

5、孩子不爱喝配方奶粉怎么办?

宝宝不接受配方奶可能有以下几种原因:首先考虑你的奶量是否真的不足,确实需要添加配方奶;宝宝已经习惯了母乳,不适应奶粉的味道;孩子不喜欢某种口味的奶粉;原来的奶嘴或奶瓶已不适合孩子了;带养人或生活环境发生了变化;孩子刚刚接种了三联疫苗等等。此外,喂奶量过多,到3个月左右时孩子也可能出现厌奶。

应对的方法有以下几种:

*可以给孩子换合适的奶嘴,或换另一种奶粉试试看;

*如为接种疫苗的反应或环境变化所致,一般3~5天后孩子将逐渐适应;

*孩子不想吃时不要强迫,开始孩子可能会因拒绝配方奶而饿1~2顿,如果此时怕饿坏孩子而妥协,将前功尽弃,只要坚持一下,孩子将很快接受配方奶。

★★★更多关于母乳喂养的问题及解答:

Q:如何判断奶水够不够呢?

A:观察一个星期,如果体重平均每天增长30克就没有问题。

判断妈妈的奶水够不够可以看宝宝的体重是不是都在增长。当你有这样的担心时,可以测量宝宝在一周期间的体重变化情况,确认平均每天体重的增加量是否有30克。如果体重没有增长就要寻找原因,是哺乳的姿势不正确,还是吃进去的奶水不足,必要时可以咨询儿科医生。

Q:乳房出奶的情况不好,怎么做才能改善呢?

A:让宝宝慢慢地吸吮,坚持一段时间。

很可能,刚开始的时候,宝宝不太会吸,所以要吸到奶水会花很多时间。妈妈首先要有耐心让宝宝慢慢地吸。经过一段时间的吸吮,奶水就会慢慢多起来了。

妈妈除了要注意膳食平衡,还要注意觉得累的时候就躺下来休息,疲劳也会影响奶水的分泌。另外,不要让身体受凉,这很重要。我们还建议妈妈每天做一些“乳房按摩”和“乳头按摩”,消除乳腺的肿块。

Q:如何进行乳房和乳头按摩?

A:坚持每天都按摩可以消除乳腺和乳管的结块。“乳房按摩”一定要配合“乳头按摩”一起进行。
1、乳房按摩

喂奶之前进行按摩可以促进血液循环,乳汁更容易被吸出来。

*从乳房的下部开始按摩
1)双手手掌重合放在乳房下面的基部。以手肘为中心向上托起。
2)尽量不要从正面按压乳房。另外一侧也同样,按摩直到乳房基部情况改善。

*从乳房的侧面开始按摩
1)按摩左侧乳房的时候,将右手手掌放在左侧乳房外侧的基部。左手重叠放在右手上。
2)从外侧向内推乳房,尽量避免从正面按压乳房。左右两侧都按摩直到乳房基部情况改善为止。

2、乳头按摩
可以使乳管畅通,防止母乳被阻塞。乳头更加柔软,宝宝吸起来感觉也更好。

1)纵向按摩
用大拇指和食指从乳头的两侧捏住乳头,以不感觉到疼痛为宜,向前拉抻乳头,数到4松开。再次捏住乳头根部,交替地向左,然后向右拉动乳头,重复两次。

2)横向按摩
用大拇指和食指从乳头的上下两侧捏住乳头,以不感觉到疼痛为宜,向前拉抻乳头,数到4松开。再次捏住乳头根部,交替地向上下抬起和按压,重复两次

Q:我好像得了乳腺炎,怎么办?

A:消除乳腺的肿块,让奶水更容易流出。

哺乳期,很多妈妈都曾经得过乳腺炎,一般来说,生产以后的6个星期内是最容易出现这种炎症的时期。乳腺炎症是由乳腺的肿块引起的,会感觉到疼痛,乳房变红。有时也会伴有40℃以上的高烧。

这时,如果突然停止哺乳可能会让炎症恶化,所以,得了乳腺炎的妈妈们还是应该继续哺乳。如果觉得太难受了,可以在给宝宝喂奶之前用温热的湿毛巾将乳房敷热,这样,奶水就更容易出来。也可以采用上面提到的“乳头按摩”来疏通乳管,帮助消除肿块。如果出现红肿,疼得厉害,应及时到医院就诊。

Q:宝宝一吃奶就吐,让我很担心。

A:如果吐指的是宝宝吃完后溢奶,就不用太担心。

如果是从嘴角一点一点流出来,这种情况叫做溢奶,只要宝宝身体健康就不需要担心。如果宝宝是“咕”地一下吐出来,很可能是在打嗝。宝宝在6个月以前,吃完奶以后家长都要先帮他把嗝拍出来,这非常重要。在新生儿阶段,只要摩擦他的后背他就能把嗝打出来了。2个月大开始宝宝自己应该会打嗝了,这时只要将他竖着抱起,轻轻拍打他的后背即可。但是,如果每次吃完奶,宝宝都吐得很厉害,像喷水一样,体重不但没有增加,反而减轻,就应该及时到医院就诊。另外,如果宝宝吃完奶后马上要将他平躺,可以将两块折了4折的浴巾铺在宝宝的上半身下面,让上身稍微高一点。宝宝就不容易吐出来了。

Q:喂奶的间隔时间太短了怎么办?

A:学会配合宝宝,也要观察是否存在其他的问题。
刚出生的小宝宝吸吮的能力比较弱,有的孩子一次吃不到太多,所以吃奶的间隔时间会比较短。虽然这对于妈妈来说会很累,但还是要尽量配合宝宝。另外,妈妈也可以学习躺着喂奶,这样可以在宝宝吃奶的时候得到适当的休息。

如果喂奶的间隔时间太短或宝宝的体重增长有问题,就应该查找一下原因,看看是不是存在其他的问题,例如舌系带过短等。必要时可到医院就诊。

Q:我的奶水变少了怎么办?

孩子没满月时,我的乳房经常涨奶。3个月过去了,我的乳房反而不那么涨了,是不是奶水分泌不足?不涨奶,还够孩子吃吗?我的乳房比较小,能储蓄足够的奶水给孩子吗?是不是需要给孩子加一些果汁?

A:乳房不涨并不说明奶少了,而是在3个月左右,你和孩子之间已经达成默契,身体知道该生产多少奶,不象刚刚开始喂奶时,那么慌里慌张拼命产奶了。孩子吃的奶,大部分是现吃现产的,所以涨不涨没有什么关系,和乳房的大小也没有关系。
但是不应该这么早给孩子添加母乳之外的东西,一是孩子的消化系统尚不能承受这些额外的矿物质和糖分(柑桔类、猕猴桃等水果也容易引起过敏),二是任何添加物都会导致孩子对母乳吸吮的减少,从而导致乳汁分泌量降低。6个月之前,母乳可以提供孩子生长所需一切养分,包括水。

Q:宝宝为什么不觉得饿?

我的孩子4个月了,最近吃奶没有以前那么频繁了。以前2、3个小时吃一次奶,现在4、5个小时不喂,他也不饿,即使吃奶,也不像以前那样吃30多分钟甚至快一个小时,而是不到10分钟就停下来了。这是怎么回事?

A:小婴儿在头3个月的成长速度最快,第4个月开始缓慢下来。而且,你和宝宝的喂养关系已经建立起来,孩子的吃奶效率大大提高,以前吃半个小时才能吃够的奶,现在10分钟就吃到肚子里去了。并且,每个孩子的吃奶方式都不同,有些孩子吃得快,有些孩子吃的慢。甚至同一个孩子,随着月份的增长,也会改变吃奶方式,从慢到快。

另外,研究发现,4个月大的纯母乳喂养宝宝,比奶粉喂养的孩子需要的热量,要少25%。换句话说,就是吃母奶的宝宝需要的奶,比吃奶粉的少。但是他们的成长速度是相同的。研究者将此归功于母乳喂养的孩子比奶粉喂养的孩子的心律低、心跳更加稳定,因此需要的能量少。

Q:如何保存母乳?

A:有关母乳的保存期限,我听到两种说法:一种是用密封袋在-12℃以下可以保存6个月?另一种是0度以下,母乳只能保存1个月。哪种是正确的?母乳冷冻后再喂宝宝需要注意些什么呢?

母乳保存的期限,国际母乳会根据多年的研究成果,列出以下时间表:

1、室温保存:
初乳(产后6天之内挤出的奶):27℃~32℃室温下可保存12个小时。
成熟母乳(产后6天以后挤出的奶):15℃室温下可保存24小时;19℃~22℃室温下可保存10小时;25℃室温下可保存6小时。

2、冰箱冷藏室保存:
0℃~4℃冷藏可保存8天

3、冷冻保存:
母乳冷冻保存与冷冻箱的情况有关——
*如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒,保存期为两周;
*如果是和冷藏室分开的冷冻室,但是经常开关门取东西,保存期为3~4个月;
*如果是深度冷冻室,温度保持在0℃以下,并不经常开门,保存期可长达6个月以上。

母乳冷冻最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料器皿,其次为玻璃器皿,最好不用金属器皿,这是因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上,从而降低母乳的养分。

储存过的母乳会分解,看上去有点发蓝、发黄或者发棕色,这都是正常的。

4、如何解冻?
冷冻的母乳在解冻时,应该先用冷水冲洗,逐渐加入热水,直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度。不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热,这样会破坏母乳中的养分。

Q:宝宝为什么不爱吃奶了?

从4个月左右起,给宝宝喂奶非常困难。我是纯母乳喂养,只会躺着喂她,每次她都已经非常饿了,但还是东张西望地不肯吃奶,如果要强把奶头塞她嘴里,她就哭闹,甚至咬我。这是怎么回事?

A:每当宝宝拒绝吃奶的时候,我们首先需要找出其中的原因,比如,是不是哪里不舒服?肚子里有气?嘴里长了鹅口疮?耳道感染?鼻子堵塞?妈妈有没有吃什么味道辛辣、刺激性强或者容易引起过敏的食物?

排除了这些因素,4、5个月大的婴儿拒绝哺乳,大多是由于以下两个原因:

1、宝宝的正常发育。到了这个阶段,婴儿的双手可以合上,手指头也比以前灵活了,可以抓拿玩具,可以把手或者其他物品送到嘴里;宝宝的视力和听力都比以前有很大的进步,能够辨认出亲人的面孔以及嗓音;她的脖子基本可以直立,视野开阔多了,自然对周围的环境也非常好奇;等等。有了这么多好看的、好听的、好玩儿的,世界这么五彩缤纷、多姿多样,宝宝当然非常容易分心,不愿意安静下来吃奶。

2、宝宝正在长牙。牙床的红肿、胀痛,使得吃奶很不舒服。判断这种情况可以看看宝宝是否经常流口水、是否喜欢吃手或者咬别的东西。等牙长出来后,这种不适就会消失。

从你的来信分析,很有可能是最后这两种原因。况且你总是躺着喂奶,宝宝更不甘心安顿下来了。如果宝宝在长牙,建议你先给她一些冰凉的东西咬一咬,比如牙胶或者冰冻的香蕉,这样宝宝会感觉舒服一些。

另外,建议你学会坐起来给宝宝喂奶,这样她的视野更加宽广,能够看见你的脸,也不会觉得你是在让她睡觉。一开始可能比较困难,多在背后和胳膊周围堆一些枕头,让自己坐舒服了。让宝宝的脸完全对着乳房,肚子贴在你身上,腿绕在你腰旁;她的头枕在你的臂弯里,你的手臂支撑着她的身体。喂奶的时候找一间比较安静的屋子,让家里人不要打搅你。

Q:奶头被咬破了怎么办?

A:宝宝6个半月了,开始长牙,把我的奶头都咬破了,钻心的疼。有没有什么办法能使我的奶头很快好起来?

国际母乳会不推荐妈妈们使用含有抗生素的药膏。治疗乳头伤口的原则是保持皮肤的湿度,防止结痂。保持湿度的最佳手段是涂抹安全的含有羊毛脂的润肤霜,避免含有凡士林(及其他石油副产品)和酒精的霜脂。穿全棉、干燥的胸罩,不要使用乳头护罩。你自己的乳汁也有治疗作用,可以每次喂奶后挤一些乳汁涂抹在伤口上,自然风干。

另外需要采取手段制止孩子继续咬乳头。一般来说,孩子咬的时候已经终止了吃奶,所以需要你细心观察,在她吃完奶、没开始咬的时候撤走乳头。孩子咬你的时候,不要过度反应,以免孩子受到惊吓罢奶;也不要硬把乳头拉出来,以免造成破裂。平静地把她的头搂向你的乳房,她的鼻子受堵,马上会松口。吃奶前给她牙胶咬一咬,缓解一下她出牙的不适。

Q:宝宝每天大便4、5次正常吗?

A:宝宝3个月了,一直母乳喂养。身高,体重都很正常,只是从出生开始大便就很稀,并有未消化物。一天便4~5次。这是否正常?

你所描述的情况非常正常。对于母乳喂养的孩子来说,频繁并且比较液态的大便是正常的,不是腹泻,而是他得到了足够母乳的标志。因为母乳容易消化,母乳宝宝的大便次数一般来说比较频繁,有些宝宝一天大便10次以上。母乳宝宝的大便也比较稀,呈黄颜色,象芥末酱,有颗粒状奶瓣。

Q:如何防止宝宝吐奶?

A:1、注意不要让宝宝吃得太急,如果奶胀、喷射出来,会让孩子感到不舒服;

2、喂奶中以及吃饱后注意拍嗝;

3、喂奶后最好让宝宝竖立20到30分钟,也别急着忽悠宝宝玩儿。

Q:如果宝宝一直睡着,该不该把他叫醒喂奶呢?

A:刚出生的婴儿通常会连续睡上4~5个小时,这很正常。但是如果宝宝每天吃奶的次数少于8次,大小便的次数明显少于正常范围,而体重也没有正常增长的话,就应该在必要的时候打断宝宝的睡眠,让他多吃一点奶。每侧乳房需要积极地吸吮10~15分钟,如果宝宝吃了几分钟就睡着了,应该把他唤醒鼓励他多吃一会儿。

Q:该如何唤醒宝宝,有什么技巧吗?

A:1、尽量在宝宝浅睡得阶段唤醒他。宝宝浅睡时虽然双眼紧闭,但能看到眼皮下的眼球快速地转动,有时候手脚也会动,嘴唇也会做吸吮的动作。

2、喂奶时可以把灯光调暗一些,因为亮光可能会刺眼,让他闭上眼睛。

3、妈妈可以对着宝宝说话,保持眼神的接触。

4、不要给宝宝穿或盖得过多。如果太热,很容易让宝宝迷迷糊糊。

5、抱着宝宝坐直或站直。

6、把宝宝平放在妈妈腿上,然后轻轻地扶起他的头、肩膀和上身。让宝宝慢慢地坐起。

7、轻柔地拍宝宝的背,或用手指轻轻地按摩宝宝的脊柱。

8、给宝宝换尿布。

9、握着宝宝的腿,柔和地做骑自行车的动作。

10、轻揉宝宝的小手或小脚。

11、给宝宝轻轻地做按摩。

12、用凉的湿毛巾擦一擦宝宝的前额和脸颊。

13、用指尖在宝宝的嘴唇上画圈圈。

Q:妈妈涨奶怎么办?

A:如果发现自己的乳房变得硬实、透亮甚至触摸时感觉有硬块,必须采取措施。下面有6个方法可以帮助消除肿胀,让乳汁通常。

1、鼓励宝宝多吃奶。宝宝有力地吸吮是排空乳房最直接有效的方法。如果涨奶,白天最好每隔一个半小时到两小时就让宝宝吃一次奶。夜里每隔2~3小时也要吃一次。

2、千万不要使用奶瓶。让宝宝把全部精力都放在吸吮妈妈的乳房上,这样能尽快缓解涨奶的不适。

3、确认宝宝吃奶的姿势是正确的。宝宝的嘴应该张大含住大部分的乳房组织,让乳头深入口中,宝宝的牙床可以压迫到乳晕。宝宝每吸一到两口应有吞咽的声音,这表明他吃到了足够的奶。

4、如果涨得宝宝不好裹奶,可以先挤出一部分。用手轻轻将奶水挤出或使用吸奶器(将吸力调到最低档)将奶水吸出一部分,等乳房变软后再让宝宝吃。

5、喂奶前热敷几分钟。用一块湿热的毛巾盖住整个乳房,热敷。这样有助于乳汁流出。

6.两次哺乳间冷敷。用足够大的冰袋或是冷冻的蔬菜叶盖住大部分乳房,每次冷敷15~20分钟,可以有效缓解乳房肿胀。

十三、关于断奶

一般宝宝在8~10月可以断奶,但断奶需慢慢来,宝宝的健康成长需要各种营养物质的补充,因此,逐步添加辅食直至顺利过渡到正常普食是一个必然的过程。但在断奶时机的把握上,年轻的妈妈们常常操之过急,仓猝断奶,反而造成宝宝食欲的锐减。我们知道:婴儿的味觉是很敏锐而且对饮食是非常挑剔的,尤其是习惯于母乳喂养的宝宝,常常拒绝其它奶类的诱惑。因此,宝宝的断奶,应尽可能顺其自然逐步减少,即便是到了断奶的年龄,也应为他创造一个慢慢适应的过程,千万不可强求其难。正确的方法是:适当延长断奶的时间,酌情减少喂奶的次数,并逐步增加辅食的品种和数量,只要年轻的妈妈们对宝宝的喂养调整得当,相信宝宝们都能顺利通过“断奶”这一难关的。

1、什么时候断奶好

随着孩子逐渐长大,母乳所供给的各种营养成分已不能满足小儿生长发育的需要,一般在9至12个月时可以断奶,在奶制品或其他代乳品缺乏的地区,断奶可适当延迟至1岁半左右。

但断奶的月龄没有硬性规定,如果母亲奶多可多喂一段时间,一般到1岁左右断奶。母乳少,但小儿愿意同时吃牛奶或其他食品,也可多吃一段时间,如果母乳少,而小儿又不愿吃奶制品及其他食品的,则应早一点断奶,可提前到6个月就断奶了。

2、错误的断奶方法

(1)往奶头上涂墨汁、辣椒水、万金油之类的刺激物。对宝宝而言,这简直是残忍的“酷刑”。妈妈以为宝宝会因此对母乳产生反感而放弃母乳,效果却适得其反,宝宝不吓坏才怪呢,而且还会因恐惧而拒绝吃东西,从而影响了身体的健康。这下可好,母乳没断,倒把其他该吃的食物给断了。

(2)突然断奶,把宝宝送到娘家或婆家,几天甚至好久不见宝宝。断奶不需要母子分离,对宝宝的情感来说,妈妈的奶没有了,可不能没有妈妈呀!长时间的母子分离,会让宝宝缺乏安全感,特别是对母乳依赖较强的宝宝,因看不到妈妈而产生焦虑情绪,不愿吃东西,不愿与人交往、烦躁不安,哭闹剧烈,睡眠不好,甚至还会生病,消瘦。奶没断好,还影响了宝宝的身体和心理健康,实在得不偿失。

(3)有的妈妈不喝汤水,还用毛巾勒住胸部,用胶布封住乳头,想将奶水憋回去。这些所谓的“速效断奶法”,显然违背了生理规律,而且很容易引起乳房胀痛。如果妈妈的奶太多,一时退不掉,可以口服些回奶药,如乙烯雄酚每次5毫克,每日3次口服(乙烯雌酚1毫克1片,一次要吃5片),若吃后感到恶心,可加服维生素B6,断奶后妈妈若有不同程度的奶胀,可用吸奶器或人工将奶吸出,同时用生麦芽60克、生山楂30克水煎当茶饮,3~4天即可回奶,切忌热敷或按摩。

3、正确的断奶方法

断奶不仅仅是妈妈和宝宝的事,在这个过程中,爸爸也将起着关键的作用。以下的建议供你参考:

(1)循序渐进,自然过渡。断奶的时间和方式取决于很多因素,每个妈妈和宝宝对断奶的感受各不相同,选择的方式也因人而异。

快速断奶:如果你已经作好了充分的准备,你和宝宝也都可以适应,断奶的时机便已成熟,你可以很快给宝宝断掉母乳。特别是加上客观因素,如果妈妈一定要出差一段时间,那么很可能几天就完全断奶了。如果妈妈上班后不再吸奶,那么白天的奶也很快就会断掉。

逐渐断奶:如果宝宝对母乳依赖很强,快速断奶可能会让宝宝不适,如果你非常重视哺乳,又天天和宝宝在一起,突然断奶可能有失落感,因此你可以采取逐渐断奶的方法。从每天喂母乳6次,先减少到每天5次,等妈妈和宝宝都适应后,再逐渐减少,直到完全断掉母乳。

(2)少吃母乳,多吃牛奶。开始断奶时,可以每天都给宝宝喝一些配方奶,也可以喝新鲜的全脂牛奶。需要注意的是,尽量鼓励宝宝多喝牛奶,但只要他想吃母乳,妈妈不该拒绝他。

(3)断掉临睡前和夜里的奶。大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。宝宝白天活动量很大,不喂奶还比较容易。最难断掉的,恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了,可以先断掉夜里的奶,再断临睡前的奶。这时候,需要爸爸或家人的积极配合,宝宝睡觉时,可以改由爸爸或家人哄宝宝睡觉,妈妈避开一会儿。宝宝见不到妈妈,刚开始肯定要哭闹一番,但是没有了想头,稍微哄一哄也就睡前了。断奶刚开始会折腾几天,直到宝宝一次比一次闹的程度轻,直到有一天,宝宝睡觉前没怎么闹就乖乖躺下睡了,半夜里也不醒了,好了,恭喜你,断奶初战告捷。

(4)减少对妈妈的依赖,爸爸的作用不容忽视。断奶前,要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间,增加爸爸照料宝宝的时间,给宝宝一个心理上的适应过程。刚断奶的一段时间里,宝宝会对妈妈比较粘,这个时候,爸爸可以多陪宝宝玩一玩。刚开始宝宝可能会不满,后来就习以为常了。让宝宝明白爸爸一样会照顾他,而妈妈也一定会回来的。对爸爸的信任,会使宝宝减少对妈妈的依赖。

(5)培养孩子良好的行为习惯。断奶前后,妈妈因为心理上的内疚,容易对宝宝纵容,要抱就抱,要啥给啥,不管宝宝的要求是否合理。但要知道越纵容,宝宝的脾气越大。在断奶前后,妈妈适当多抱一抱宝宝,多给他一些爱抚是必要的,但是对于宝宝的无理要求,却不要轻易迁就,不能因为断奶而养成了宝宝的坏习惯。这时,需要爸爸的理智对妈妈的情感感起一点平衡作用,当宝宝大哭大闹时,由爸爸出面来协调,宝宝比较容易听从。

注意:断奶期间宝宝不良的饮食习惯是断奶方式不当造成的,可不是宝宝的过错。断奶期间依然要让宝宝学习用杯子喝水和饮果汁,学习自己用小勺吃东西,这能锻炼宝宝独立生活能力。

4、宝宝断奶后的饮食

●断奶与辅食添加平行进行。不是因为断奶才开始吃辅食,而是在断奶前辅食已经吃得很好了,所以断奶前后辅食添加并没有明显变化,断奶也不该影响宝宝正常地辅食。

●断奶后宝宝喝什么?和平时一样,白天除了给宝宝喝奶外,可以给宝宝喝少量1:1的稀释鲜果汁和白开水。如果是在一岁以前断奶,应当喝婴儿配方奶粉,一岁以后的宝宝喝母乳的量逐渐减少,要逐渐增加喝牛奶的量,但每天的总量基本不变(一岁至两岁幼儿应当每日600毫升左右)

●断奶后宝宝吃什么?一岁宝宝全天的饮食安排:一日五餐,早、中、晚三顿正餐,二顿点心,强调平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配,以碎、软、烂为原则。完全断奶(母乳)了,饮食也大部分固定为早、中、晚三餐,并由稀饭过渡到稠粥、软饭,由肉泥过渡到碎肉,由菜泥过渡到碎菜,到快一岁时,可训练宝宝自己吃饭,并必须断奶(母乳),如果还继续用母乳喂孩子,孩子可能既不喝牛奶,食欲也差,而且各方面的营养都跟不上宝宝生长的需要,但同时不得不遵循循序渐进的方法给宝宝添加辅食,从少到多,由稀到稠,从细到粗,习惯一种再加另一种,在孩子健康,消化功能正常时添加,出现反应暂停两天,恢复健康再进行。8个月的宝宝一定慢慢适应从奶到食物的过度,也相信宝宝一定会适应的。

断乳后喂养,婴幼儿每日需要热能大约1100~1200千卡,蛋白质35~40克,需要量较大。由于婴幼儿消化功能较差,不宜进食固体食品,应在原辅食的基础上,逐渐增添新品种,逐渐由流质、半流质饮食改为固体食物,首选质地软、易消化的食物。鉴于此,婴幼儿的饮食可包括乳制品、谷类等。烹调时应将食物切碎、烧烂,可用煮、炖、烧、蒸等方法,不宜油炸及使用刺激性配料。

婴幼儿断乳后不能全部食用谷类食品,也不可能与成人同饭菜。主食应给予稠粥、烂饭、面条、馄饨、包子等,副食可包括鱼、瘦肉、肝类、蛋类、虾皮、豆制品及各种蔬菜等。主粮为大米、面粉,每日约需100克,随着年龄增长而逐渐增加;豆制品每日25克左右,以豆腐和豆干为主;鸡蛋每日1个,蒸、炖、煮、炒都可以;肉、鱼每日50~75克,逐渐增加到100克;豆浆或牛乳,每日500毫升,1岁以后逐渐减少到250毫升;水果可根据具体情况适当供应。

断乳后婴幼儿进食次数,一般每日4~5餐,分早、中、晚餐及午前点、午后点。早餐要保证质量,午餐宜清淡些。例如,早餐可供应牛乳或豆浆、蛋或肉包等;中餐可为烂饭、鱼肉、青菜,再加鸡蛋虾皮汤等;晚餐可进食瘦肉、碎菜面等;午前点可给些水果,如香蕉、苹果片、鸭梨片等;午后为饼干及糖水等。每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新,注意荤素搭配,避免餐餐相同。此外,烹调技术及方法,也能影响婴幼儿的饮食习惯及食欲。若色、香、味俱全,可促进婴幼儿食欲,增多食物摄入,加强其消化及吸收功能。

●吃营养丰富、细软、容易消化的食物。一岁的宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱,吃粗糙的食品不易消化,易导致腹泻。所以,要给宝宝吃一些软、烂的食品。一般来讲,主食可吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等,副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。值得一提的是,牛奶是宝宝断奶后每天的必需食物,因为它不仅易消化,而且有着极为丰富的营养,能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。避免吃刺激性的食物。刚断奶的宝宝在味觉上还不能适应刺激性的食品,其消化道对刺激性强的食物也很难适应,因此,不宜吃辛辣食物。

●断奶后饮食中的误区

(1)只吃饭少吃菜或只菜少吃饭。给宝宝添加辅食,有的父母只注重主食,烂饭、面条、各种米粥、面点变着花样给宝宝吃,但副食(鱼肉、蔬菜、豆制品)吃得少,或是相反。这都违反了膳食平衡的科学原则,不利于宝宝的健康发育。

(2)用汤泡饭。有的父母觉得汤水的营养丰富,还能使饭变软一点,因此总给宝宝吃汤泡饭。这显然是个误区,首先汤里的营养只有5%~10%,更多的营养还是在肉里,事实是宝宝并没有吃到更多的营养。而且长期用汤炮饭,还会造成胃的负担,可能害得宝宝从小得胃病。

(3)用水果代替蔬菜。有的父母发现宝宝不爱吃蔬菜,大便干燥,于是就用水果代替蔬菜,以为这样可以缓解宝宝的便秘,但是效果并不理想。这种做法是错误的,水果是不能代替蔬菜的。蔬菜中,特别是绿叶状蔬菜中含有丰富的纤维,可以保证大便的通畅,保证矿物质、维生素的摄入。

(4)断奶后饮食正常,但仍在吃奶糕。奶糕是从母乳到稀饭的过渡食品,而且营养成分和稀饭没什么区别,都是碳水化合物。如果断奶后,宝宝可以吃稀粥、稀饭了,就不需要再吃奶糕了。长期给宝宝吃奶糕,不利于宝宝牙齿的发育和咀嚼能力的培养。

5、下面的内容可以参考:

一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主,每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食。

★最早添加的辅食应是蛋黄。
添加蛋黄的方法如下:
将鸡蛋煮熟、剥壳,取出蛋黄,研磨成粉。开始时每天喂一只蛋黄的1/8,以后逐渐增加到1/4、1/2,直至整个蛋黄。蛋黄粉可用开水调和,在两次喂奶中间给宝宝吃;也可直接调入米粉。6个月左右可改食蛋黄粥;7、8个月时可吃蒸蛋(包括蛋清)了。

★小知识:6个月内婴儿不宜喂蛋清
6个月内的婴儿消化道粘膜屏障发育尚不完全,而蛋清中的蛋白质分子较小,容易透过肠壁粘膜进入血液,引起过敏反应,如皮肤出现湿疹和荨麻疹等。

★米粉的添加方法
临睡前不要给孩子添加辅食。我刚开始添加辅食时也是听别人教的,睡前在奶里加一些米粉,说是这样会更饱,睡得会更久。但我发现宝宝并不能睡很久,夜里还是起来几次喂奶。

后来我咨询了儿保医生,医生告诉我原来事实是奶比米粉更耐饿,因为奶里的营养物质要远胜于米粉。睡前(十点左右)应给孩子喂饱奶。

正确的添加辅食的方法应该是,初次添加建议在上午,医生说即使吃了有什么不适应的话,下午还能去看医生。6个月内每日上午添加一顿辅食就够了。6个月后,可以在傍晚6点左右(即6点多,一般晚饭的时间)再加一顿米粉或粥,到十点仍是一大瓶奶,这样宝宝就很饱了,夜里可以好好睡了。米粉就当作一顿主食,喂晚米粉后也是隔3~4小时再喂奶。第一次可以调得稀一点,放在奶瓶里让他吸,逐步加稠,两个星期后一定要过渡到用勺喂,而不能再用奶瓶了。

随着孩子肠胃功能的健全,在添加米粉的同时,还可增加鸡、鸭、猪等的动物血以及瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物,可直接调入米粉。注意1周岁以内不要添加任何调味品。

★蔬果汁的添加:

4个月后可给宝宝加果汁。
婴幼儿不宜喝市场上的合成饮料,要用专门的婴儿饮品,或自己鲜榨的果汁且需兑水1:1稀释后才能饮用。

还可自制蔬菜汁,2个月就能喝了。
方法是将新鲜的蔬菜洗净、切成小段,加水煮透,取菜汁(仅仅是汁)饮用,如芹菜汁对便秘有效,胡萝卜汁对腹泻有效。

满6个月可添加混合果汁。
辅食添加要点:从单一到多样,从少到多,从稀到稠,从软到稍硬。如在添加辅食过程中,有胃肠道不耐受情况出现,应停止喂哺,待胃肠道功能恢复如常后,再逐步添加。

★正确的添加辅食的顺序是:
4月龄始可添加素食类
6月龄始可添加荤(肉)食类
9月龄始可添加海鲜类

★在这里我给你个时间表参考一下:

第一顿早点奶(奶粉)类早6点左右
第二顿早饭米粉类早8点左右
第三顿午饭奶(奶粉)类午12点左右
第四顿午点奶(奶粉)类下午2、3点
第五顿晚饭奶(奶粉)类晚6点左右
第六顿夜宵奶粉晚10点左右

到6个月后,将第五顿改成粮食类,到1岁左右,将第三顿改为粮食类。

十四、乳牙小知识

乳幼儿时期共长20颗乳牙,这20颗乳牙先后均要脱掉并长出恒齿。

1、乳牙生长历程

牙齿对于宝宝一生的健康太重要了!然而,很多妈咪并不了解,宝宝的牙齿是什么时间形成的?应从什么时候开始保护?怎样才能让宝宝拥有一口健康的牙齿?这一切,还是要从宝宝牙齿的生长历程说起——

2、孕期

孕妈咪怀孕6周时,胎宝宝的口腔黏膜细胞在未来牙齿形成的地方迅速增生,形成上下两个弧形牙板。随后,口腔黏膜细胞继续增生,在上下弧形牙板形成10个球形隆起,这就是日后生长发育成的20个乳牙胚。

孕妈咪怀孕5~10个月间,乳牙胚增生膨大,又形成20个恒牙胚。但是,宝宝出生时人们却看不到他们嘴里有牙齿,20个乳牙胚和16个恒牙胚都已悄悄地藏在口腔里了。它们是否健康,与孕妈咪怀孕时期的健康密切相关。

3、萌出乳牙

牙胚已经隐藏在上、下颌骨中,并被牙龈覆盖着。当它们穿出牙龈时,也就是说,牙齿到达了生长历程的第一站。

3岁前从牙龈萌出的牙齿被称为小乳牙。受遗传、性别、种族等遗传因素以及气温、营养、疾病等环境因素的影响,每个宝宝萌出小乳牙的时间不尽相同。正常情况下,寒冷地区的宝宝,比温带地区宝宝的萌出要晚一些;营养好、身高和体重增长得较快的宝宝,又比营养差、身高和体重增长慢的宝宝萌出得要早一些。

一般来讲,小乳牙在宝宝6~7个月时开始萌出。可有的宝宝会在出生后4个月就长出小乳牙,有的宝宝却晚到出生后10个月,这都属于正常现象。

4、乳牙正常萌出规律

乳牙的萌出遵循着这样一个生理规律:一定时间萌出、一定顺序长出、左右牙齿对称发育。
乳牙的下颌牙,比上颌牙先萌出,并是成双成对地萌出,即左右两侧同名的乳牙同时长出。宝宝最先萌出4颗下切牙(下门牙),随后长出4颗上切牙;大多在1岁时长出4个上切牙和4个下切牙;然后,长出上下4颗第一乳磨牙(俗称板牙),它们的位置离前面的切牙稍远,这是为即将长出的乳尖牙(虎牙)留下生长空隙。

略微停顿后,4颗尖牙从留下的空隙中“脱颖而出”。通常,宝宝1岁半时萌出14~16颗乳牙,最后萌出的4颗乳牙是第二乳磨牙。它们紧紧地靠在第一乳磨牙之后。到了宝宝2~2.5岁时,20只小乳牙就全部出齐了,上、下颌各拥有10颗小乳牙。

5、乳牙异常萌出现象

现象1:萌出过早

宝宝还未到乳牙萌出的时间,却在一出生或出生后不久就萌出了乳牙。过早萌出的乳牙,通常没有牙根,很不牢固,极易脱落下来。

如果落入气管,就很容易造成窒息,危及宝宝生命。这种牙齿对宝宝没有任何用处,还会经常咬伤妈咪的乳头,发生乳头感染,影响宝宝吃奶。因此,当宝宝乳牙萌出过早时,妈咪一定带宝宝及早去医院拔掉。

现象2:萌出过晚

尽管宝宝出牙的时间有早有晚,但不应相差得太远。如果到了1周岁,宝宝还没有长出乳牙,可能是身体里有某种异常。通常,乳牙萌出过晚要比乳牙早萌的发生率高。

乳牙萌出过晚,可能是两种原因引起。其一,可能是外伤引起牙龈肥厚增生,使乳牙难以穿透;其二,可能是宝宝患有佝偻病,由于VD的不足而使体内钙磷代谢失常,导致牙胚发育迟缓,乳牙萌出延迟。此外,宝宝患甲状腺功能低下(克汀病)、各种染色体异常、内分泌障碍缺乏生长激素,以及先天性颅骨或锁骨发育不全等疾病,也会使乳牙萌出受到影响。还有一种少见的疾病,即先天性缺牙症,这种患儿终生都不会出牙,常常伴有毛发稀少、皮肤光亮、无汗等症状,往往有家族遗传病史。

宝宝乳牙萌出过晚时,妈咪应该带到医院拍个X线片,排除先天缺牙的可能,不能一味地等待。如果是牙龈肥厚引起,可在局部麻醉下切开牙龈,帮助乳牙萌出。若是全身性疾病引起的乳牙萌出过晚,应该在医生的帮助下,尽早查明病因,在对症治疗的基础上促进乳牙的萌出。

现象3:表面凹凸不平

正常情况下,乳牙是白色的,恒牙是淡黄色的。但如果胎宝宝在4个月至出生后7年内使用四环素类药物,或在乳牙发育钙化时期患有较严重的全身疾病,如手足搐溺症、营养不良等,都会使牙釉质发育不全。大约有一半早产儿,也容易发生这种情况。不仅乳牙变色,而且牙齿表面凹凸不平。

遇到这种情况,在乳牙萌出早期应注意宝宝牙面的清洁,还可请医生给牙面缺陷的部位涂氟化剂。等待日后牙齿发育成熟后,也可以做树脂修复。

6、乳牙对宝宝身心健康的作用

乳牙是宝宝重要的咀嚼器官。健康的乳牙,有助于胃肠消化食物,可为生长发育非常旺盛的宝宝提供必需营养;能发挥良好的咀嚼功能,产生功能性刺激,有助于宝宝颌面部正常发育;为恒牙萌出预留间隙,诱导恒牙正常萌出;乳牙期也正是宝宝学习发音和讲话的主要时机,健康的乳牙有助于正确发音。

如果龋坏或早失,便可导致恒牙萌出时间过迟、排列错位、颌关系紊乱。不仅使宝宝承受疼痛折磨,引起一系列严重并发症,还会形成歪脸、地包天等不美观的面容,使宝宝身心受到影响。

因此,重视和保护乳牙非常重要,认为“乳牙是暂时的,无关紧要”是极为错误的。

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新手妈咪的二十种困惑

新手妈咪面对新生宝宝的种种问题常常束手无策,甚至寝食难安。看着怀中新生的娇儿,真是怎么爱他也不够,难怪新手妈咪们遇到一点问题就一惊一诧的。别急,今天有专家在此,帮你判断轻重缓急,替你出谋划策,直至化险为夷。瞧,新妈咪们已迫不及待地开问了。

Q:很多朋友的孩子出生时,都有个3300克~3500克,而我的宝宝虽然足月出世,却只有2500克,是不是太小了?

A:健康的新生儿有各种体型,大小亦不尽相同。的确,2500克以下可能意味着在母体内摄取的养分不足,或是无法顺利吸收(例如母亲怀孕时酗酒、抽烟、吸毒);然而一个小巧玲珑的2500克宝宝,绝对可以和一个3500克的大宝宝一样健康活泼的。影响宝宝体重的可能原因有很多,如母亲在怀孕期节食、母亲的健康状况及母亲怀孕之前的体重等。

Q:我听说在宝宝出生时即与母亲亲密接触,对拉近日后关系极为重要。可我自女儿出世之后的一小时直到二天之后的现在,几乎一直将她抱在怀里,可我怎样结束这样一种怪怪的陌生感呢,似乎并不像曾经想象的那种感觉呀。

A:任何一种实质的、持久的爱,都需要长时间的用心灌溉;男女之间如此,亲子之间亦然。想必,一个刚刚结束生产过程的女人首先深深体会的感受,可能是放松大于对婴儿的关爱。一项研究发现,母亲通常需要两个星期(有的要长达九周之久)之后,才开始对婴儿产生正面的情绪。所以别太担心,慢慢你会发现对孩子的情感与日俱增。

Q:保健医生告诉我差不多3小时~4小时喂宝宝一次奶,但是有时宝宝一直睡着,常常间隔5小时~6小时才吃。我该不该准时叫他起来吃奶呢?

A:如果你的宝宝在吃奶时睡着,试试这法子:把他扶起,坐在你的大腿上,用一手撑住他下巴,另一只手扶着他的背,让宝宝自腰部慢慢往前倾斜。一旦他醒来,就可以恢复喂奶姿势。你亦可以试着捏捏他的耳村垂,轻搔他下巴附近,如果各种办法都不奏效,就让他多睡一会儿,等他真的饿了,会专心吃的。

Q:每次宝宝吃着吃着奶睡着了时,我就把她放到床上躺下,可她马上醒来哭着要再吸奶,这时该怎么办呢?

A:宝宝哭闹有很多可能,不见得如你所想只是饿。有的是因为自己无法入睡,让她哭一阵子无妨;有时她还不准备睡,她希望有人陪着,也许她的情绪比较亢奋,你可以哄哄她,抱她走走。或者是因为胀气不舒服。当然,不排除没吃饱这种状况,不妨再喂她看看。

Q:每次给儿子喂完奶,一放下他,就会吐出些奶来,这正常吗?

A:吐奶是新生儿常见的问题,多发生在吃奶后几分钟。这是由于新生儿的食管和胃的生理特点,使吃下去的奶水溢出来一些,孩子稍大些就会好转。为了防止孩子溢奶而呛入气管,应尽量防止宝宝吐奶。可在喂哺完宝宝后把他抱直,伏在妈妈肩上并轻轻拍拍背,如此可预防吐奶。如果孩子吐奶仍多,或每次吃奶后都吐,那就需要去看医生了。

Q:生完孩子已两天了,而我却还没有奶水,连初乳都没有,我很担心,把宝宝饿着了怎么办呀。

A:孩子并非生出来便有一副好胃口的。在你担心他会挨饿的同时,他可能根本不觉得。通常是在出生后第三、四天,他开始寻找乳汁丰富的乳头,而这时,许多妈咪已准备的差不多了。
但这并不意味目前你的乳房是“空”的。能供给宝宝养分以及抗体的初乳,几乎毫无疑问地存在着,虽然量也许极少(首次哺乳时,大概只有3CC的量,到第三天时,还不满20CC)。这样的量,你也许无法以手挤出,但是一个一天大的婴儿却有办法吸出来。因此,尽量让宝宝多吸吮才是。

Q:剖腹生产之后的疼痛相当难以忍受,大夫给我开了止痛药,我却担心是否会影响到吃母乳的宝宝?

A:如果你不吃,对孩子的负面影响也许更大。因为你承受的疼痛和精神压力会使你无法全神贯注于宝宝,也会减少你的乳汁分泌。另一方面,药性残留在初乳中的量微乎其微,通常不会对宝宝产生副作用。

Q:今早当护理人员把宝宝带出来给我时,孩子似乎有东西哽在喉头里,然后吐出来某些液态物,我还没开始喂他奶吃,怎会如此?

A:你的宝宝有长达九个月的时间生活在羊水中,那时他还无法像我们一样直接呼吸空气,而是吸进一堆液体。虽然在出生之后,医生护士清理了他的呼吸道,但仍可能有些残留的液体或是黏膜在他的肺里,所以他以他的方式排出这些东西----这种现象完全正常。

Q:我怀疑我女儿的神经系统出了什么毛病:即使睡得好好的,他也会突然四肢抽一下,仿佛受到了很大的惊吓,这种情况正常吗?

A:这叫做惊吓反射(Startlereflex),也叫莫洛反射(Mororeflex)。有的婴儿这种反应轻些,有的则厉害一些,也许是因为突如其来的一个声响,或是被猛然抱起,原因也可能不很明显。宝宝的反应就是躯体僵硬,四肢同时伸展,小拳头张开,膝盖拱起来;随后又立即恢复原本蜷缩的姿态。对健康无碍,大一些这种情况就会消失。因此,不必担心。

Q:我的宝宝有时会出现下巴微颤的现象,尤其当他哭时,怎么回事?

A:这也是因为神经系统还没有发育成熟的缘故,很快就会消失,不必担心。

Q:我想知道宝宝一天睡多久算是正常的呀,我那儿子起先是非常活泼的,近日越来越嗜睡,要把他弄醒吃奶都很难,正常吗?

A:你等了九个月和他见面,而他成天就是睡。但是,他只是顺其自然:出生后有相当警醒的1个小时,然后是连续24小时的沉睡,这对新生宝宝而言是极为正常的模式。

你也别期望宝宝一醒来就成为好玩伴。刚开始的几周,睡眠周期大约一次2小时~4小时,然后一醒来就哭。在一种半睡半醒的情况下吃奶,得到满足便呼呼大睡。
新生儿白天真正清醒的时间,说起来可能1个小时中只有3分钟,加起来差不多一天约1个小时。更长时间的清醒需要更大的成熟度,充分的睡眠——尤其是浅睡或做梦阶段对他的成长帮助很大。渐渐地,醒的时间会加长,在一个月大时,他一天约有2小时~3小时醒着的时刻,而且绝大部分集中在某一次,通常是傍晚时分。另一方面,有些睡眠周期可以增长到6个小时。

与此同时,你最好趁宝宝睡的时候也补充一下睡眠,以应付摆在眼前的日子。你很快就会发现,他醒的时间太长。

Q:当我看到宝宝那长相时,感觉并不好,你看尖尖的脑袋、大眼泡、扁鼻子……什么时候看上去会好看些呢?

A:说实话,刚出生的宝宝大多都不太上相。影视镜头中抱出来看上去很好看的新生儿往往都有2、3个月大了。但是,不必忧心忡忡,通常这副怪模样都是暂时的。为了能够待在你那空间有限的子宫内,更为了最后能够顺利通过狭窄的产道,可以说,新生宝宝必须长成这模样。

Q:我的宝宝脸上布满一些小白点,什么原因?能自行刮掉吗?

A:这些小白点是由于不成熟的油脂造成的,也许会布满宝宝全身。不过,不用担心,几周之内会自动消失,千万别自行去刮去挤,否则会被感染。

Q:当宝宝张大嘴巴啼哭时,我注意到他的牙龈上有些白白的鼓起的小块,不会这么快出牙吧?

A:先别忙着昭告天下!通常这些小鼓起只是充满液体的囊肿而已,而且它们很快就会消失。有的婴儿脸颊内侧或牙床上有像乳渣那样的白色小斑点。这是由于沾上了一种毒菌。据说有20%产妇的产道里都有这种霉菌,是在出生时带出来的。

Q:当我看到我的小宝贝一出生就长了两颗前齿时,我很吃惊,不知是福是祸。有的齿科医生说应该拔掉才是,真让人不知所措!

A:某些婴儿会带着一两颗牙来到世上。一般是长出下门齿。由于有牙,喂奶时就会咬疼母亲的奶头。这种过早长出来的牙齿有两种,一种是真正的乳牙,一种是多余的牙。真正的乳牙牙根很深,而多余的牙是歪斜的,从一长出来就活动。请牙科医生鉴别后,对多余的、活动的牙以拔掉为宜。

Q:大夫告诉我,宝宝因为黄疸现象,必须留在医院先用胆黄灯治疗几天。医生说不要紧,可是我觉得很严重,听人说黄疸会导致智力低下,为此,我整日心神不宁,夜不成寐。

A:走到婴儿室去看的话,你将发现过半的宝宝在第二或第三天会开始变黄,最明显的部位是眼白、手掌心和脚底板。这个黄色是来自于血液中过剩的胆红素,一般来说,一周左右就消失了,这种生理性新生儿黄疸也有许多婴儿要持续到1个半月左右才消退的。病理上的黄疸不多见,通常见于遗传、血液或肝脏方面的疾病等成因,要避免黄疸在脑中堆积,尽快降低指数是很重要的,否则会造成核质性黄疸,其征兆是哭声微弱、反应迟钝、吸吮能力很差,它会导致永久性脑部受损。

Q:很多育婴室的护士用安抚奶嘴堵住那些大哭的宝宝的嘴。我很看不惯一些大点的孩子成天叼着个奶嘴不放,我不希望我的宝宝那样。

A:其实,在育婴室里的两三天当中使用安抚奶嘴,并不至于造成习惯。然而。基于以下几点,最好不用:
●如果是母亲授乳,最好不用。因为宝宝会对两种吸吮方式不同的乳头产生困惑,影响到授乳的顺利进行。
●宝宝每每哭泣时,光用安抚奶嘴去敷衍,对孩子并不太好,因为安抚奶嘴不能替代亲人关爱的拥抱。
●如果你决定不让宝宝吸奶嘴,就告诉院方。若是他在育婴室哭个不停,可请院方将他送到病房由你试着抱抱他,喂喂他,可能的话,要求宝宝与你同住一房间。

Q:当我第一次为小家伙换尿片时,我被他那绿黑色的大便吓了一跳!

A:这很正常,当宝宝还在你肚子里时,这种绿黑色的物质是在他小肠内的,现在表示他的肠子蠕动正常,可以将这些东西排出体外。

通常在婴儿出生24小时之内,胎便差不多就排干净了,接下来的两三天你会见到过渡期的排便,颜色将是暗绿色调的黄色,并且稀软,有时还会含有黏膜。再过来呢,就看你给宝宝吃什么了。一般而言,吃母乳的宝宝排出金黄色、如芥末颜色的粪便,形态比较稀软;若是喂食婴儿配方奶粉等,排出大便的颜色则有很大的弹性,从淡黄到褐绿色都有。如果配方中含铁的话,颜色会呈黑色。

千万不要拿宝宝们的粪便相比;即使同一个宝宝,两天之内也可能排出截然不同的粪便。

Q:我的出生仅一周的宝宝,在他睡觉时细听会有一种“吱吱”的响声,是嗓子有问题了吗?

A:婴儿出生后1周左右,细心的母亲会发现很多情况。宝宝呼吸时,嗓子会发出一种“吱吱”的声响。由于每呼吸1次就发出这种声响,母亲就很担心是不是有什么问题。其实,这种声响并不是总有,当宝宝哭、发怒时就严重些,安静时就很轻微。倘若啼哭的声音并不嘶哑,吃奶很好,精神也好,也不发烧,就是去看病,医生也会告你一切正常,因此,不必担心。

这种声音是由于喉头生来很软,每当呼吸时喉头的一部分就变形,由于变得很窄就发出这种声音。数日后,柔软的喉头逐渐变硬,声音就消失了。也有的孩子要到半岁以后才好的,大多1岁左右就基本没有这种现象了。

Q:我儿子向来吃奶都吃得很好,而突然之间,在过去的八小时内,他始终不肯好好吃奶,我一时找不到原因,帮帮我好吗?

A:宝宝不好好吃奶,最为常见的有以下几个因素:
●母亲的饮食:你是否酷爱某些辛辣刺激的食物?如果是,那么宝宝可能单纯是因为你所吃的某种味道重的东西,经由母乳到了他的口中,而他很不喜欢那样的口味。如果你知道什么样的饮食可能造成这种局面,就少吃为妙。
●感冒:鼻塞的宝宝没法子同时用嘴巴吃奶和呼吸。你可以准备一个婴儿专用的吸鼻器来清除鼻腔内的异物,或是请大夫开滴鼻剂。
●耳朵痛:耳朵痛会引起上下头颚不适,吸吮的动作会使这种不适更加严重。妈咪要注意观察。
●鹅口疮:鹅口疮通常出现在宝宝的双颊两侧,有时会在舌头、上鄂、牙龈。新生儿出现的机会很大。这种感染虽不危险,但是会痛,会影响宝宝吸奶。一定要为宝宝医好此病,以免你自己也因为乳头皮肤的裂伤而感染,或是传染到宝宝其他部位。
●乳汁来得太慢:极度饥饿的宝宝可能会因乳汁迟迟不来而顿失耐性,然后便拒绝再做尝试。有的妈咪奶水来得较慢(可能有5分钟之久),为避免孩子发生拒吃的情况,最好事先挤出一点乳汁让宝宝开始努力时有很好的诱因。
●你的紧张不安:妈咪的负面情绪会传达给敏感的宝宝,使他无法安心吃奶。所以,妈咪要保持良好的情绪,放松些才好。

采编自网易 《来自新手妈咪的二十种困惑》

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新宝宝几个最常见问题及应对

★宝宝皮肤发黄是不是得了肝炎?
这个现象通常发生在新生儿身上,这是由于新生儿体内红细胞多,由此产生的间接胆红素较多,而其肝脏转化和排泄胆红素功能较差,胆红素在血中堆积形成黄疸,绝不是宝宝得了肝炎。新生儿在生后2~3天,绝大部分宝宝在自然光线下会出现皮肤发黄的现象。这时宝宝的皮肤呈浅黄色,眼白以蓝为主略带黄色,小便也有点黄但不会染黄尿布,这种现象就叫生理性黄疸。通常10~14天黄疸自动消退,早产儿2~3周后消退。在此期间,宝宝除黄疸外一般情况良好,食欲佳,无其他异常情况,则不需要治疗。
【护理方法】每天15~30分钟的日光浴、坚持母乳喂养,都能帮助黄疸消去。宝宝出现黄疸的日子里,最好记录他的饮食、大小便、情绪变化等情况,以便出现异常时能及时发现。
【可疑情况】如果黄疸在宝宝出生12~24小时就出现,且黄疸颜色很重,宝宝的小便会染黄尿布;或者黄疸持续2周后还不退,同时宝宝出现精神不好、哭闹增多、体重下降等情况时,就不可再掉以轻心了,可能是病理性黄疸,应及时带宝宝上医院就诊。

★宝宝是呕吐还是溢奶?

吐奶和溢奶都是新生儿的常见现象,吐奶和溢奶是单纯通过物理原理使胃内奶液经食道反流入口腔及口角边(婴儿喷门松弛,在体位不当、胃部受压情况下,胃内奶液被动溢出),不属于真正的呕吐。这通常是由于喂乳次数过频繁、喂乳量过多、奶浓度不当、吃奶过急过快、奶液温度不当、咽下过多空气等导致。通常,宝宝到了3个月左右,这种现象就会自然消失。
【护理方法】尽量抱起宝宝喂奶,让宝宝的身体处于45度左右的倾斜状态。喂完奶后不要立刻改变抱姿,并让宝宝打个嗝,这样不容易引起吐奶。使用奶嘴的宝宝:一定要选择最合适的奶嘴孔,太小容易吸入空气;太大容易被呛着而引起剧烈的咳嗽,两者都有可能引发溢奶。如果是躺喂,喂完后不要马上让宝宝仰卧,而是侧卧一会儿,再改为仰卧。
【可疑情况】一旦宝宝出现喷射性呕吐,或呕吐物颜色发绿,最好到医院检查。

★宝宝打嗝是有病吗?
宝宝打嗝一直是困扰新妈妈的问题,吃奶太快会打嗝、开心地笑了也会打嗝,是不是身体的哪个部位没长好啊?其实,新生儿打嗝是极为常见的现象,不是病。刚出生不久的宝宝神经系统发育不完善,导致膈肌痉挛,所以打嗝的次数会比成年人多。从某种程度讲,新生儿打嗝是一种无须任何处理的生理现象。打嗝可以锻炼膈膜,有助于呼吸运动。到了3~4个月后,宝宝打嗝会明显减少。
【护理方法】在宝宝哭的时候不要进食,否则很容易打嗝。宝宝吃奶时要讲究正确的姿势,要注意头比身子高,这样可以预防打嗝。另外,母乳喂养时要注意避免乳汁流得过快,用奶瓶喂奶也要避免太急,奶瓶倾斜45度角,可以让气泡跑到奶瓶底端,不会让宝宝吃进气泡而打嗝。每次吃完奶,竖着抱起来轻轻地拍着后背,直到打出嗝以后再放下,宝宝的肠胃会比较舒服。如果宝宝持续地打嗝一段时间,可以喂宝宝喝一些温开水,以缓解打嗝。
【可疑情况】如果新生儿在病重时打嗝,应非常警惕,可能是一种危险的信号,最好到医院检查。

★有眼屎就是结膜炎吗?
眼屎不一定是结膜炎的表现。新生儿的眼屎较多最常见的原因是先天性鼻泪管阻塞,属于正常现象。宝宝哭过的泪水会形成白色物体粘在眼睛上,也会促使眼屎的分泌增加。先天性鼻泪管阻塞大多是正常的,多半会自己痊愈,因此妈妈们不必过于担心。
【护理方法】眼睛的护理一定要求无菌,所以不要用手或不洁的手巾等给孩子擦拭眼睛。可以用消毒纱布,蘸生理盐水(生理盐水打开包装后,只能使用24小时)轻轻地把眼屎擦掉。在没有得到医生的允许时,不要随便给宝宝用眼药水。
【可疑情况】眼屎过多也可能是由一些疾病引起,如果发现宝宝不哭而眼泪很多,而且还喜欢用手揉眼睛的话,最好是带孩子去医院检查。

★长了奶癣怎么办?
奶癣也叫婴儿湿疹,是一种皮肤过敏现象,婴儿期经常出现,多在宝宝生后1~2月开始,1~2年内消失。最先出现部位是面颊(小红疹),再是额、颈、胸部。表现为皮肤的小米粒大小红色丘疹、表面可有小白点。严重的情况是出现渗出、结痂,有时候宝宝可能因为瘙痒而烦躁不安。
【护理方法】对轻度湿疹一般无需处理,注意保持皮肤清洁﹑干爽,经常给宝宝剪指甲,以防他抓破皮肤。还要避免日晒过多等刺激,衣服应柔软、清洁、宽松。
【可疑情况】宝宝有大面积湿疹,或湿疹渗出、结痂,影响睡眠和进食时,最好到医院检查。

★宝宝鼻子不通气,是不是感冒了?
鼻塞不一定就是感冒了,这一条规则特别针对新生儿。新生儿的鼻腔狭小,在鼻黏膜水肿或有分泌物阻塞时特别容易发生鼻塞。如果房间的温度太低,宝宝鼻塞的症状会更明显。不用担心,对于大多数宝宝来说,这些鼻塞的情况是由于生理结构引起的,不是病。有的宝宝还常流出少量的鼻涕,干燥后成了鼻屎,颜色呈淡黄色,这也是属于正常情况。
【护理方法】当宝宝吃几口奶就停一会儿用嘴呼吸一下,或者边吃奶边哭,很可能鼻子被鼻涕或鼻痂堵住了,要注意清理。可先用手指轻轻揉挤两侧鼻翼,等到鼻痂稍为松脱后再用干净的棉签卷出来。如果鼻痂不容易松脱,可先向鼻腔里滴一滴生理盐水或凉开水,润湿后的鼻痂比较容易松脱。
【可疑情况】如果鼻涕很多、颜色澄清,或干结后鼻屎堵住鼻孔,宝宝只能不停地用嘴呼吸,这时需要考虑可能是伤风感冒了,应该及时去就诊。

★宝宝总是抱着睡着了放下就醒该怎么办?
宝宝的睡眠分深睡和浅睡,在手上抱着睡着了看似很沉,其实还是浅睡眠状态,放到床上后姿势、硬度和温度的变化会让宝宝很快醒来。三个月内的宝宝存在生理性惊跳现象,这是由大脑发育未成熟所致的正常现象,不需处理。夜间宝宝睡眠时,不要因为有一点动静,就怕宝宝饿了、口渴或尿湿了,给宝宝过多的护理或关照,这样反而会打扰宝宝的正常睡眠。
【护理方法】要等20~30分钟以后宝宝完全进入深睡状态了,把他的手脚拎起来会自然的垂下去,说明他已经睡熟了,再轻轻放到床上才不会醒。
【可疑情况】新生宝宝每天睡眠18~20小时,2~3个月为16~18小时,5~9个月为15~16小时,到1岁时接近成人的生活规律。如果宝宝的睡眠时间比正常情况少很多,且容易烦躁,影响到吃奶,最好咨询医生。

★宝宝老使劲,憋得脸红脖子粗的,这是怎么回事?
老人经常说:“这是孩子在长个。”实际上,这可能是腹胀的一种表现。正常新生儿存在生理性腹胀,尤其在不成熟的早产儿,在喂奶后可见轻度到中度的腹部膨隆。这种现象与新生儿以腹式呼吸为主,消化道产气较多有关。如果宝宝哭吵过度、喂奶方法不当而摄入过多空气或喂养过度,或者严重便秘而没有及时帮助排便等,腹胀症状可能会加剧。
【护理方法】新手妈妈通常不容易判断宝宝是不是腹胀,因为宝宝腹部本身比较膨隆。只要宝宝无不适表现,吃奶好,无明显呕吐,大小便正常,尤其是精神状况及生长发育正常,那就没必要作任何处理。当宝宝因为腹胀难受而哭泣,可以帮他做个按摩,缓解腹胀。将双手对掌用力搓,等掌心发热有烧灼感时,将右手或者左右掌心按于宝宝腹部,以肚脐眼为中心顺时针按摩,按摩至宝宝要大便或排气为止。注意,手法一定要轻柔。
【可疑情况】判断和处理宝宝腹胀的关键,不是单纯看宝宝是否有腹部膨隆,而是看是否合并其他异常现象。如果腹胀同时存在其他不适症状或体征,如吃奶差、明显呕吐、大便异常、异常哭吵、体温异常等等,应及时到医院检查。

★宝宝听不见吗?
很多妈妈刚出生的宝宝听不见,因为怎么叫他都没反应。其实出生3天内的宝宝就能听到声音,只是听力比较弱罢了。到出生7天后宝宝开始有明显的听觉。当有声的玩具在宝宝耳边响动时,他便会皱一下眉表示对响声有反应。另外,宝宝习惯听妈妈肚子里的声音,所以对他的名字反应不强烈。
【护理方法】宝宝特别喜欢柔和、缓慢的声音,播放一些舒缓、优美的轻音乐有助于宝宝的听力发育。
【可疑情况】通常从宝宝出生到满月要做三次听力筛查,家长应该积极配合医生,定期带宝宝去医院检查听力。如果宝宝出生两周后对声音还没有感觉,最好带他到医院检查。

★小宝宝患了性早熟?
有些新生宝宝在出生后不久,两边的乳腺会增大,女孩在出生一周内,阴道内还会有血性分泌物,其实这不是月经,也不是性早熟。这些都是由于宝宝出生时,体内源自母体的雌激素和孕激素一下子被切断,刺激乳腺造成的。妈妈大可不必惊慌,乳腺增大一般在2~3周后会消退,阴道分泌物在几天里也会自行消失,不需要任何治疗。
【护理方法】在给宝宝洗澡、做按摩时,胸部一定要轻轻的擦,更不能手去挤捏宝宝乳头,万一弄伤乳头,细菌从破损处侵入,会引起乳腺炎等感染。对女孩要保持外阴部清洁,清洗和擦拭的时候要按照从前向后的顺序,这样也是为了避免脏东西进入阴道或尿道。
【可疑情况】如果发现宝宝阴道出血量多,且分泌物有异味,可能是感染的表现,最好到医院检查。

★2个月大还不会抬头,是不是脑瘫的表现?
有这种疑问的新妈妈大多是自己吓唬自己。虽然大多数宝宝在3个月大时已经能抬头,但宝宝发育各有早晚,假如宝宝身高、体重、头围等发育都很正常,只是抬头或者翻身不好,就要先想想是不是平常没锻炼,或者是不是太胖,衣服是不是穿太多。很多宝宝在除去厚衣服后,抬头、翻身动作就很熟练。
【护理方法】训练宝宝抬头要有耐心,让宝宝爬在床上,只穿单衣单裤就可以,用颜色鲜艳有声音的玩具,在宝宝前面吸引他,让他抬头。每次训练不能时间太长,5~10分钟就可以了。
【可疑情况】脑瘫的表现除了有运动障碍、发育迟缓,通常还会伴有听力障碍和视力障碍。如果宝宝的整体发育出现异常,妈妈要多留心,多向医生咨询。

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2010-05-22 08:32:05

主题: 乖乖两张近照
越来越难拍到小宝的近照啦,她见到妈妈拍照总是要躲开,偶尔高兴了说“I want pictures!”,但没等到开拍,她早没影儿了,呵呵

下个月就是两个宝的CHECKUP了,时光飞逝啊



2010-05-22 08:21:15

主题: 孕期常见问题及解析之三:孕期异常
前面两部分JMs可能或多或少经历过,而除了孕期出血现象比较常见以外,这部分内容对绝大多数准妈妈们来说只是作为常识了解,万一出现了知道如何应对,但愿用不着啊,异常情况毕竟是小概率。

我觉得准妈妈心情愉悦平和比较重要,多了解一些孕期知识,所谓“知己知彼,百战不殆”,如果有疑问或觉得可能出现某种异常要及时打电话给OB,一是自己不必瞎猜瞎担心;二是万一有什么不对劲,在OB的指导和建议下也可以及早采取合适的措施,以保妈妈和宝宝平安。祝JMs都平安顺利地度过孕期!

●孕期阴道出血
●流产 (miscarriage)
●羊水过多或羊水过少
●子宫畸形
●脐带绕颈可以顺产吗?
●前置胎盘
●胎盘早剥
●宫外孕
●宝宝胎死宫内
● Most Common Pregnancy Complications

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孕期阴道出血

更详尽的内容请见这里:
http://www.mitbbs.com/pc/pccon_3509_t1609_118251.html

1、阴道出血怎么办?

如果你有阴道出血,哪怕只是少量的,也应该立即去医院就诊,即使阴道出血情况似乎已经停止了。虽然少量阴道出血可能没什么大事,但也可能是某些严重问题的征兆。所以,你需要做一个检查,以确定你和胎儿都没有问题,并排除发生并发症的可能。

点滴出血是轻微的阴道出血,类似于月经初期或末期的出血量。阴道出血颜色可能呈粉色、红色或褐色(血干后的颜色)。而阴道出血则是比较多的出血,甚至大量出血。

如果阴道出血情况很严重,或伴有剧烈疼痛,使你无法马上去急诊就医,你可以拨打120急救电话。

2、少量出血或阴道出血的原因

孕期发生少量出血或阴道出血的原因不太容易确定。因为在这一阶段,你的子宫颈和骨盆区域的供血量都增加了。在你接受宫颈涂片检查、阴道检查,或性生活后出现滴血状况并不奇怪。其他可能的阴道出血的原因还包括:

●植入性出血。受精卵在你的子宫壁上着床时,你可能会在一两天里有轻微的阴道出血现象。受精卵着床发生在受精之后6~7天,乃至 10天左右,所以,这时你可能甚至还不知道自己已经怀孕了呢。

●流产或宫外孕(异位妊娠)。少量出血或阴道出血有可能是流产 或宫外孕的先兆,尤其是在伴有腹部疼痛或痉挛性疼痛等情况时。阴道出血也可能是葡萄胎的征兆。葡萄胎是一种相对较为罕见的情况,它是指由于受精卵畸形使胚胎无法发育或存活而发生绒毛水肿。

大概有1/4的孕妇会在孕早期有不同程度的阴道出血现象,她们中约有一半人最终会流产。不过,如果你在怀孕7~11周期间的B超检查中显示出宝宝有正常的心跳,那么你继续怀孕的机会就会高于90%。

●感染。少量出血也可能是由与怀孕毫不相干的情况造成的。阴道感染(比如念珠菌菌感染俗称“霉菌或细菌性阴道炎”),或性传播感染疾病(比如阴道毛滴虫病、淋病、衣原体,或疱疹),都会使你的阴道、子宫颈感染并发炎。发炎的组织在接受宫颈涂片检查,或阴道检查或性生活之后,就容易出现少量出血的现象。如果你有子宫颈息肉(良性的),那么你在接受宫颈涂片检查、性生活或排便之后,也有可能会出现少量出血或阴道出血。

●胎盘问题或早产。到孕中期或孕晚期,少量出血或阴道出血则有可能是一些较为严重的情况的征兆,比如前置胎盘、胎盘早剥(胎盘在胎儿娩出前从子宫壁剥离)、晚期流产(怀孕13~28周前),或早产(怀孕28~37周前)。

即使是发生在怀孕早期的阴道出血也有可能是胎盘潜在问题的征兆。研究表明,怀孕早期的阴道出血与之后并发症的高风险间存在联系,包括早产或胎盘早剥,特别是在阴道出血症状严重的情况下。

●正常分娩先兆——见红。这是指怀孕37周后白带呈黏性并带有血丝,通常是子宫颈黏液栓塞脱落的征兆,这时,子宫颈为了分娩而开始变柔软或扩张。你还是应该将其他少量出血或阴道出血的情况告知医生。

注意: 如果你的血型为Rh阴性,那么在你出现出血情况时,就需要注射RhD免疫球蛋白,除非你能够确定宝宝爸爸的血型也是Rh阴性,或者确定不是子宫出血。

★孕早期出血Q&A

Q:如何分辨子宫出血和痔疮出血呢?
A:对于长痔疮的人,确实很难分辨出到底是哪个部位出血。当自己很难判断时,最好还是去医院进行检查诊断。对于长痔疮的人来说,平时要注意避免便秘。

Q:怀孕初期,运动是否会引起出血?
A:剧烈的运动有可能会引起流产和出血。在进入胎盘发育完毕的稳定期以前,轻松的生活节奏是可以有效降低流产风险的。一般来说,在妊娠中期,在医生许可的情况下,就可以进行适量的运动和锻炼了,比如短期郊游,孕妇保健操等。

Q:工作和生活中的压力会导致急性流产吗?
A:很难说只是因为生活工作中的压力导致的流产,过高的压力、精神的紧张对胎儿神经系统的发育是不利的,也同胎儿宫内生长受限有关,严重时可引起胎儿死亡,导致流产,也同母体的某些并发症的发生有关,这些并发症可以引起胎儿异常,导致流产、死胎等不幸事件发生。

Q:持续出血是否会影响到胎儿的发育呢?
A:持续出血是异常现象,对胎儿的影响要看出血的原因。如果不是胎儿原因的出血,出血量小,没有引起严重贫血时,对胎儿的生长发育可能影响不大,但是持续出血导致的精神紧张对胎儿发育是不利的,导致出血的原因迟迟得不到解决,可能会导致胎儿异常。要及时就医,明确出血的原因,遵照医生指导,注意休息静养。

Q:夜晚或长假期间医院都只有急诊,此时如果发生出血,该怎么办呢?
A:如果在夜间或长假期间发生出血现象,首先不要慌张,并注意观察出血状况。如果经过一段时间茶色血液见少,或者是因房事等明确原因所引起的少量出血的话,只需安静休息并留意观察就可以了,转天再去医院就医也没问题。任何时期的活动性出血或者发现有血块或者伴有强烈腹痛时,都要要立即上往医院看急诊,医院是24小时有医生值班的。

孕早期阴道出血更详尽解说:
http://baby.sina.com.cn/yindaochuxue/

★孕期阴道出血怎么办

正常妊娠是不该出现阴道流血的,出现阴道流血表示出现了异常情况,那么出现阴道流血该怎么办?

1、孕早期

1、禁止性生活;2、安定情绪,卧床休息;3、在医生的指导下使用药物,必要时进行B超检查,了解胚胎发育情况,排除葡萄胎、异位妊娠等疾病。如果流血多,胚胎已经死亡,则应行清宫术,并且进行抗感染治疗。

2、孕中期

这个时期发生阴道流血原因有流产、异位妊娠、葡萄胎、生殖道肿瘤等。如果医生诊断是属于流产,同样需要卧床休息,禁止性生活,使用医生开出的药物。如果经上述处理,腹痛继续加剧,流血不减少,就必须住院治疗。

3、孕晚期

最常见的的异常出血为前置胎盘及胎盘早剥,前一种为无痛性出血,出血量常常较多,甚至可引起产妇休克,后一种是伴有腹痛的出血,这一种出血不一定完全流出来,可积于胎盘与子宫壁之间,其他出血还可有创伤、炎症、肿瘤等。不管哪一种出血,都应该及时到医院治疗,不可掉以轻心,以免对母亲和胎儿造成伤害。

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流产

一、概述

1、什么是流产?

流产是指怀孕20周前终止妊娠。大约有15%~20%的怀孕因为流产而终止,超过80%的流产发生在怀孕12周之前。这其中不包括妊娠检查呈阳性之前的受精卵流失。

研究表明,30%~50%的受精卵会在女性发现自己怀孕之前就流失了。由于这种情况发生的时间很早,所以女性几乎还会按时来月经。根据中国围产保健与出生缺陷监测年度报告全国28个县(市)的统计数据,非初次怀孕的妇女中,有12.8%曾有自然流产史。如果在怀孕20周以后失去了宝宝,就叫做胎死宫内。

2、导致流产的原因有哪些?

孕早期(怀孕前3个月)50%~70%的流产都是由受精卵染色体异常所引起的随机事件。通常情况下,这是由于卵子或精子染色体数目异常,导致了受精卵不能正常发育。

流产也可能是因为受精卵在敏感的早期发育时期出现问题造成的,比如受精卵不能正常植入子宫,或者胚胎出现结构缺陷而不能继续发育。由于大多数医生不会对单次流产进行全面的检查,所以通常情况下不太可能找出发生流产的确切原因。即便你在连续出现了两三次流产后进行了详细的检查,大约还有一半的流产原因仍然不明。

如果受精卵出现染色体异常,你可能会出现一种叫做胎停育的状况而终止怀孕(目前在医学界通常指早孕失败)。在这种情况下,受精卵植入子宫以后,胎盘和妊娠囊都会开始发育,但胚胎却很快停止发育或根本没有形成。由于胎盘已经开始分泌荷尔蒙,所以你的妊娠检查是阳性的,你可能也出现了早期的怀孕反应,但B超检查却显示妊娠囊是空的。有时候胚胎会发育一小段时间,但由于畸形胚胎不可能存活,所以胚胎的发育会在胎心跳出现前停止。

一旦宝宝出现心跳,你通常能在怀孕6周时通过B超检查看到,流产的几率也会大大降低。

3、什么原因会使我更容易流产?

尽管每个准妈妈都可能发生流产,但有些准妈妈发生的几率会更高。下面是一些常见的造成流产的危险因素:

● 年龄:高龄女性怀的宝宝更容易出现染色体异常,从而导致流产。实际上,40多岁的准妈妈流产的几率是20多岁准妈妈的2倍。

● 流产史:连续流产过两次或两次以上的女性比其他女性更容易再次流产。

● 某些慢性疾病或机能紊乱:糖尿病控制不佳,某些遗传的凝血功能障碍,某些自身免疫障碍,比如抗磷脂抗体综合征或红斑狼疮,以及某些荷尔蒙紊乱症,比如多囊卵巢综合征 。

● 子宫和子宫颈问题:出现子宫异常或子宫颈机能不全或过短(也被称为子宫颈缺陷 )。

● 有出生缺陷史或遗传疾病:曾经生过有出生缺陷的宝宝,或者准妈妈(或其伴侣)有家族遗传疾病史。

● 某些传染病:研究发现,如果你患有利斯特菌病、流行性腮腺炎、风疹、麻疹、巨细胞病毒感染、细小病毒感染、淋病、艾滋病病毒感染或其他传染病,流产的风险会增加。

● 吸烟、酗酒和吸毒:怀孕期间大量吸烟、酗酒和吸食可卡因、摇头丸等毒品都会增加流产的几率。一些研究结果显示,一天喝4杯或4杯以上的咖啡也会使发生流产的几率增加。

● 服用某些药物:一些药物会增加准妈妈流产发生的几率,所以在服用药物前问问医生是很重要的,即使你只是打算怀孕也是如此。不管是处方药,还是非处方药,你在服用包括非类固醇类抗炎药,如布洛芬和阿司匹林前,都应该向医生询问一下它的安全性。

● 接触的环境中有毒素:在你接触的环境中如果包括以下物质可能会使流产发生的几率增加:铅、砷、甲醛、苯、氧化乙烯等一些化学物质以及大量的辐射或吸入麻醉剂。

● 准爸爸的原因:目前,还不太清楚准爸爸的身体状况是怎样影响流产发生几率的,但是准爸爸年龄越大,流产的可能性也越大。研究人员正在研究什么样的情况下精子会因为环境中的毒素而遭到破坏,但仍能使卵子受精。一些研究已经发现,如果准爸爸曾经接触过汞、铅、一些工业化学物质和杀虫剂时,准妈妈发生流产的可能性就会增大。

随着生育次数的增加,以及如果你在生完宝宝3个月内,再次怀孕都会增加流产的几率。

4、有什么迹象表明我可能会流产?

阴道出血通常是出现流产的最早标志。但请记住,高达1/4的准妈妈怀孕初期都会出现阴道出血(在内裤或手纸上发现血迹),但是其中一半都不会流产。

你可能会感到腹部疼痛,通常出现在第一次阴道出血后。 这种疼痛可能是绞痛或持续疼痛、可能轻微也可能剧烈、或者可能感觉更像是腰背部疼或骨盆压力。如果你同时发生了出血和疼痛,那么你能继续怀孕的可能性就小得多了。

有一件重要的事你要知道,怀孕初期阴道出血或疼痛可能预示着出现宫外孕(也叫异位妊娠) 或 葡萄胎。如果你出现了这些症状,一定要马上去看医生,医生会检查你有没有潜在的问题,是否需要及时接受治疗。如果你是Rh 阴性血,在第一次出血后的两三天内,你可能需要注射Rh免疫球蛋白,除非宝宝的爸爸的血也是Rh阴性的。

例行产前检查时,能够发现一些流产的先兆,当医生检查时听不到宝宝的心跳、或你的子宫没有按照应该增长的速度发育时,你可能会出现流产。通常情况下,胚胎或胎儿会在你出现出血或绞痛等症状之前,停止发育。如果医生怀疑你出现了流产,她会安排你做B超检查,看看子宫中的胎儿出现了什么状况,也很可能会让你验一下血。

5、如果我怀疑自己会流产,我该怎么办?

如果你在孕期出现出血或绞痛等不正常的症状时,应马上去医院就诊。医生会检查出血是不是来自你的子宫颈,并对子宫进行检查。医生还可能会为你验血,以确定人绒毛膜促性腺激素(hCG)是否正常,并在两三天之后,再检查一次,看看激素水平是否按照它应该升高的水平上升了。

如果出现出血或绞痛,即便医生只是初步怀疑你可能是宫外孕,你也要马上接受B超检查。如果你没有其他问题,但仍然有少量出血的症状,怀孕7周左右时,你还需要做一次B超检查。

如果在7周左右的B超检查时,医生能看到宝宝的心跳,那么现在你发生流产的几率就很低了,但是如果在此之后,你仍然出血,你还需要做另一次B 超检查。如果医生能看到宝宝但看不到他的心跳时,那就意味着宝宝没能存活下来。

如果胎囊或胚胎比期望的小,可能是预产期延后了,你怀孕的时间并没有你想象的那么长。根据你的情况,在医生给出最终的诊断之前,你可能在一两周内需要再做一次B超检查,并验几次血。

如果你处于孕中期(怀孕4~6个月),而B超检查显示你的子宫颈缩短或宫颈口开大时,医生会决定你是否需要进行叫做(宫颈)环扎术的手术,她会缝合你的子宫颈预防流产或早产。(这是宝宝在B超检查中显示正常,而且你没有出现宫内感染的情况下进行的。)(宫颈)环扎术也是有风险的,而且对于你的个人情况是不是进行这项手术的最佳人选,医学界也没有达成共识。

如果你出现了可能流产的征兆,医生会让你卧床休息,来减少流产发生的几率,但是没有证据显示卧床休息会有帮助。医生也可能建议你在出血或绞痛时不要过性生活,尽管性生活不会导致流产,但当你出现这些症状时,最好不要过性生活。

轻微的流血或绞痛可能会持续几个星期。这段期间你可以使用卫生巾,但不要使用卫生棉条,并在医生指导下服用对乙酰氨基酚(也叫扑热息痛)。如果你流产了,出血和绞痛会在你排出“妊娠产物”前加重,妊娠产物是指胎盘、胚胎或胎儿组织,它还看起来是浅灰色的,还可能夹带血块。

如果可能的话,把这些组织放在一个干净的容器里,因为医生可能会对它进行检查或送去实验室,查找你流产的原因。不管怎样,流产之后,你还需要去医院复诊。

6、如果医生告诉我我已经流产了但组织还没有排净,我该怎么办?

有几种方法可以处理这种情况,但最好和医生讨论一下每种方法可能产生的利弊。如果不会危及健康,你可以选择让流产自然进行。(一半以上的女性会在一个星期内自然流产)。你在进行手术之前,可以等一段时间看看这些组织会不会自己排出。

在某些情况下,你可以服用药物加快流产的进程(即药物流产),不过,你可能会因此出现如恶心、呕吐和腹泻这些副作用。即便你选择等待或服药加快流产进程,最终你仍然有可能不得不通过手术来清除那些组织。

如果你觉得等待的过程对你的精神和身体都造成痛苦,你可以选择人工流产,通过吸刮术或子宫扩刮术来完成。如果你出现大量出血或感染等其他问题,就需要马上去除这些组织了,这种情况下继续等待是很危险的。如果这是你连续出现的第二次或第三次流产,医生可能也会推荐你进行人工流产,以便他们能检查这些组织,并确定你流产是不是由于遗传问题造成的。

7、刮宫术是怎么回事?

如果没有出现并发症,你做这个手术不需要住院。和其他手术一样,刮宫术要在空腹的情况下进行,所以你就不要在手术前一天晚上吃东西或喝东西了。

多数产科医生更倾向于使用吸刮术,因为这种方法比传统的子宫扩刮术稍快一些,并且更加安全,也有些医生会将这两种方法结合起来使用。不管使用哪种方法,医生都会在你的阴道中插入窥阴器,用消毒液将子宫颈和阴道清洗干净,然后用细金属棒使子宫颈扩张(除非你的子宫颈已经由于排除了一些组织而扩张了)。大多情况下,你需要通过静脉注射镇静剂或局部麻醉剂。

进行吸刮术时,医生会通过你的子宫颈插入一根空心塑料管,以便将子宫里的组织吸出来。而进行传统的刮宫术时,医生会用叫做刮匙的勺状工具轻轻地将子宫壁的组织刮掉。整个过程大约需要15~20分钟,其中刮掉这些组织只需要不到10分钟的时间。最后,如果你是Rh阴性血,就需要注射Rh免疫球蛋白,除非你的伴侣也是Rh阴性血。

8、流产后会发生什么?

不论是自然流产,还是通过手术刮除了组织,你都会出现一两天左右像经期疼痛似的绞痛和一到两周的轻微出血现象。你可以使用卫生巾、对乙酰氨基酚(也叫扑热息痛)治疗绞痛。避免过性生活、游泳和冲洗阴道,并且使用至少一两个星期的阴道治疗性药物,直到流血停止。

如果你出血加重(一小时左右卫生巾就湿透了)、出现任何感染迹象(比如发热、疼痛或阴道分泌物出现异味)或者感到剧烈疼痛时,就要马上去医院。如果你大量出血并开始感觉虚弱或头晕时,你可能会出现休克,在这种情况下,不要自己动身去医院,而是要马上拨打120。

9、是不是出现一次流产意味着我还会再次流产?

不是的。尽管你很可能担心自己再次流产,但是产科专家并不认为一次流产意味着你或你的伴侣出现了问题。

在连续出现两次流产,特别是当你已经35 岁以上时,一些医生会要求你进行一些特殊的血液检查或基因检测,来找出流产发生的原因。还有的医生会等到你连续出现三次流产时才进行检查。在一些情况下,如果你由于子宫颈机能不全而在孕中期(怀孕4~6个月)流产或孕晚期开始阶段早产,你可以挂产科专家号,进行确诊。

10、什么时候我可以再次怀孕?

你可能需要等待一段时间。不管是自然流产,还是人工流产,通常情况下,流产4~6周后会再次出现月经。

一些医生认为,这个周期过去后,你就可以再次怀孕了,但另一些医生却建议,再等一个月经周期,因为这样就有更多的时间来复原身体和情绪。这段时间你需要采用避孕措施来防止自己怀孕,因为在流产两周后,你就可能会排卵。

11、流产后我的心情很难恢复, 我该怎么办?

尽管你的身体条件允许你再次怀孕,但你在精神上可能还没有做好准备。每个女性都会用自己的方式来面对流产带来的伤痛。

一些人通过尽快再次怀孕来转移自己的注意力。而另一些女性却发现自己需要几个月或更长时间才能尝试再次怀孕。花一些时间观察自己的情绪变化,做一些能使你和你的伴侣感到愉快的事。你可以和家人或朋友的沟通,从他们那里得到支持,或者你可以调节自己的情绪,并做一些能让你感到愉快的事。你也可以在我们的论坛中寻求帮助。

二、怎样应对习惯性流产?

习惯性流产一般指连续三次以上的自然流产,通常大多发生在相同的孕周。习惯性流产的症状主要是阴道流血和腹痛,严重者妊娠物可以自行部分或完全排出。你的这种情况不能算是习惯性流产。但由于年龄偏大,有多次流产史,存在一定的自然流产风险。建议你适当注意休息,尽早保健为佳。

习惯性流产的原因很多,大多数是由于遗传因素造成的胚胎异常,所以没有很好的预防方法和最佳的治疗效果。但如果习惯性流产是孕酮(也就是孕激素)分泌不足引起的,可以在怀孕后加用孕激素(通常在确定妊娠后就可以用,或检查孕酮水平低时用。医生一般会为你注射黄体酮保胎)。当然最好能监测孕妇体内的孕酮水平,一般通过静脉取血检查,比较容易准确地了解孕酮的基础水平,同时,孕妇还要随访观察治疗的效果。

由于习惯性流产一般主要是遗传因素引起的,所以可能与胚胎自身发育异常相关。如果习惯性流产是由于孕激素等原因造成,经过纠正,一般胎儿预后比较好,继续妊娠率较高。

另外,一般来讲,年龄过大的女性,流产的发生几率就会增加,所以,你需要加强孕前和孕期保健。做好孕前检查,不要错过任何一次产检时间。

三、怎样应对先兆流产?

一般来说,先兆流产的症状主要是怀孕后出现阴道流血和腹痛,如果你有这些症状,就说明是先兆流产,要尽早去医院确诊。

先兆流产的原因有很多,最主要的是遗传因素造成的胚胎异常,其他原因还包括环境因素、劳累、孕期合并症、以及孕早期用药等。你要全面而系统地告诉医生你的家族病史和个人的工作及身体情况,这有利于医生对你的流产情况做出准确判断。

先兆流产会造成宫内脱膜出血,以致在一定程度上影响胚胎发育的宫内环境。另外,遗传因素或孕激素不足等,也会对胚胎有一定影响。

由于半数以上的先兆流产都是胚胎自身遗传因素造成的,所以,医生通常采取优胜劣汰的原则,不盲目采取保胎治疗。只有明确原因的(比如孕激素分泌不足、宫颈机能不全等)先兆流产,医生才有可能为你做相应治疗。

万一你先兆流产的情况不适合保胎治疗,也不要过于难过。从身体和生活方式上为下一次怀孕做好准备,认真完成孕前健康检查,听从生殖专家和产科大夫的指导与建议,调整好自己的心态,相信你孕育宝宝的旅程一定会成功的。

四、什么是过期流产(俗称“胚胎停育”或“稽留流产”)?

B 超可以显示出一个清晰可见的胚胎但没有胎心,这意味着开始发育的胚胎出现了一些问题。这往往导致流产。不过,有时候孕期荷尔蒙水平仍保持高水平,而掩盖了已经发生的事实,在这种情况下,你可能还没有流产症状。这就是所谓的“过期流产”(俗称胚胎停育)了。

发现自己遭遇过期流产是一件非常痛苦的事情。通常都是你并没有注意到有什么不对劲儿,直到第一次做B超,才被告之宝宝已经停止发育了,也找不到胎心。你也许还没有出现任何流产的一般征兆,如疼痛或出血,而且你很可能不知道妊娠没有正常进展。

胚胎没有按正常方式流掉的原因在于受精卵的一部分成功形成了绒毛和胎盘、胎膜,而且孕期荷尔蒙还在分泌。这些在你体内的荷尔蒙给你带来怀孕的各种感受,不过,如果荷尔蒙水平在下降,怀孕的特征(如乳房胀痛感)可能也会减弱。

流产通常在孕早期由于宝宝的生长出现了问题而发生。原因可能是宝宝的染色体数量异常。在受孕时,当精子遇到卵子,受精卵应该由来自父母两人的各23条染色体最终合在一起形成46条染色体。

有时候这个过程发生了问题,出现宝宝的染色体过多或少的情况,或宝宝某条染色体缺失或重复。这意味着染色体携带的遗传物质是错误的,宝宝的发育也会不正常。

与根本没出现过胚胎的空卵妊娠不同,在过期流产中,胚胎是有发育的。有时候胚胎的发育时间还不是很久,当胚胎只有几毫米大时胎心就停止了。有时候会停止得晚一些,也许到8~10周,甚至更晚。

在怀孕稍后期,过期流产可能是由于感染,如细小病毒或风疹病毒等造成。如果医生怀疑是这些方面的原因,你可能需要进行一项叫做TORCH(即为弓形虫病、风疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹的英文缩写)的血液化验来查个究竟。

如果为你做B超检查的医生认为你可能发生了过期流产,通常会隔一周左右再做一次B超,检查胎囊胎芽的变化进行确认。然后你可以和医生讨论下一步的打算。

你可以选择等它自然排出,因为最终妊娠产物一定要排出来的,但有时会出血多或出血时间长而造成宫腔感染。或者你也可以考虑做一个清宫的小手术。这会在全身浅麻醉的状态下进行,不需要住院过夜。你可能需要一些时间考虑一下,不必立即做这个决定。

如果你以前有过流产史,很自然会不由自主地担心重蹈覆辙。其实大多数女性下一次孕期都会成功,医生也会建议早做个B超,来让你感到安心。一旦出现胎心,就说明这次怀的宝宝存活了,那么最后成功的机会就非常大了。阅读更多有关流产之后再次怀孕的内容。

但是要记住,如果你想避免过早做B超带来的不确定性,就要等到你怀孕6个星期以后,或等到7~8周以后再检查更好。

五、晚期流产的原因与症状

1、什么是晚期流产?

有大约98%流产的孕妇是在怀孕头13周流产的,但有些孕妇也会在孕期较晚的阶段发生流产。在中国,医生把在怀孕13~27周+6天之间发生的流产通称为“晚期流产”。

如果先发现胎儿死亡而后流产,通常叫“胎死宫内”。如果先出现阴道流血、子宫收缩或破水这些情况,保胎治疗失败后流产,就叫做“晚期流产”。

2、晚期流产有哪些症状?

晚期流产最明显的表现是出现像分娩一样的疼痛、出血(可能会很多,还含有血块)、羊膜(羊水)破裂。这称为“自然流产”。

但是,有时候并没有什么预兆,只是在例行的产前检查中,医生或助产士没有发现宝宝的胎心时,才会知道你流产了。这通常称为过期流产或胎死宫内。

如果发生这种情况,可能不得不通过引产(即人工的方法引起宫缩而后生产)让宝宝生出来,医生会要求你住院。有些流产的妈妈想尽可能快地让医生做引产,有些则想先等几天,以便有时间来接受流产这个现实,并看一看生产是否能自然开始。医生会建议准妈妈及时引产,因为时间拖延太长可能对健康不利。

3、晚期流产是什么原因导致的?

以下是一些可能导致晚期流产的原因:

● 胎盘问题导致晚期流产:如出血、胎盘功能不佳(指胎儿无法获得充足的氧气和营养)或胎盘早剥(指胎盘过早与子宫壁分离)。

● 子宫问题导致晚期流产:如宫颈无力、子宫肌瘤或子宫形状异常。

● 孕妇得了能穿过胎盘的传染病导致晚期流产:如利斯特菌病、弓形虫病,或可能导致早产的感染,如B族链球菌感染。

● 其他影响孕妇健康的问题导致晚期流产:如自我免疫失调、糖尿病、癫痫病、高血压、肾病或镰状细胞贫血等。

● 胎儿发育问题导致晚期流产,包括染色体异常、爱德华兹综合征(也称18三染色体综合征)、神经管缺陷、脑积水、Rh血型不合、先天性心脏病等,还有多胎妊娠。

不幸的是,羊水穿刺和绒毛活检 (CVS)这两项用于检测胎儿异常的筛查,也可能导致流产。在中国,羊水穿刺一般在孕18~23周之间做,有大概1%的孕妇会因此流产,绒毛活检一般在孕12周进行,会导致1~2%的孕妇流产。怀有两个以上胎儿的孕妇也有较高的流产和胎死宫内的风险。

年龄也是一个原因。从30岁开始,准妈妈流产的概率会显著增加,35岁以后,孕妇流产的可能性会再次提高。由于年龄较大的孕妇还更可能怀上染色体异常的宝宝,因此,也就更可能出现流产。


如果你想知道自己晚期流产的原因,医生有时候可以通过化验你的血液、检查胎盘或解剖宝宝的尸体(尸检)找到原因。给宝宝做的尸体解剖可能包括以下内容:

● 鉴别导致死亡的一个或多个原因。

● 提供与宝宝发育相关的信息。

● 提供有健康问题的信息,这会帮助医生在你下次怀孕时对你进行监护。

● 确定宝宝的性别。

然而,并不是每次尸体解剖都能找到晚期流产的原因,如果找不到也会让人很沮丧。你也不必非得同意进行尸体解剖,有些妈妈由于个人、宗教或文化的原因,就不同意做尸体解剖。

为了帮助你做出决定,医务人员应该尽量多地把你需要的晚期流产信息提供给你。他们应该尊重你的观点和愿望,没有你的同意,不能对宝宝做任何研究或试验。你可能需要一点时间来考虑自己是否需要查明晚期流产的原因,但是别忘了,越早做尸体解剖,越可能得到与晚期流产相关的更多信息。

如果你决定做尸体解剖,医生在做之前会让你签一个知情同意书。尸检后医生不会再让你看宝宝,在你签完尸体托埋书后,宝宝的尸体将由医院处理。医生还应该告诉你解剖结果大概什么时候出来,并和你约好讨论结果的时间。

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羊水过多或羊水过少

一、概述

1、孕妇羊水是什么?

孕妇包裹胎儿的羊膜囊里,充满了羊水。孕妇羊水有以下几个重要作用:

● 像缓冲垫一样保护胎儿免受损伤(比如当你摔了一跤的时候)。
● 防止脐带受到挤压,胎儿氧气供应减少
● 有助于子宫内保持恒定的温度。
● 防止感染。
● 让胎儿能四处活动,以便他的肌肉和骨骼正常发育。
● 随着胎儿吞咽和吐出羊水,以及用肺“吸入”和“呼出”羊水,帮助胎儿的消化和呼吸系统发育。

2、孕妇羊水是从哪儿来的?

在怀孕的头14周,孕妇的体液会经过循环系统流入羊膜囊。等到刚进入孕中期的时候,胎儿会开始吞咽这种液体,液体经过肾,以尿的形式排出宝宝体外。然后,胎儿又会再次吞咽,每隔几小时就这样循环利用一次所有的羊水。也就是说,大部分孕妇羊水最终都是胎儿的尿!

因此,胎儿对保持羊膜囊内存储适量的羊水发挥着重要的作用。不过,有时候这种系统也会瘫痪,造成孕妇羊水太多或羊水太少。这两种情况都会带来麻烦。

3、孕妇的羊水量应该是多少?

正常情况下,直到孕晚期之初,孕妇羊水量会一直增长。一般在孕34周,孕妇羊水量达到顶峰,约有1100多毫升。这之后,一直到宝宝出生,孕妇羊水会逐渐减少。

二、羊水过多

1、羊水过多的症状

如果在孕期的任何时候,发现你羊水量太多,这种情况就叫做“羊水过多”。羊水过多的发病率大约是1%。如果你子宫增大的速度比正常值要快,医生可能会怀疑你羊水过多。你可能还会感觉到腹部异常不适、背痛加剧、气短、脚和脚踝浮肿严重。如果你出现这些症状,医生会让你做B超检查。

B超医师会测量你的羊膜腔内4个不同象限内羊水的最大深度,然后,用加起来的总和判断你的羊水指数(AFI)水平。孕晚期正常的羊水指数在 5~22厘米(cm)之间,总和超过22厘米会被认为是羊水过多(不同医院的标准可能略有差异)。

2、羊水过多的原因

专家们不是总能弄清楚羊水过多的原因,特别是轻微的羊水过多。以下是轻度到重度羊水过多的一些常见原因:

妊娠期糖尿病导致羊水过多:如果你患有妊娠期糖尿病,而且没有很好地控制病情,你可能会羊水过多。患有糖尿病的孕妇中,约有10%被诊断出羊水过多,通常是在孕晚期。

双胞胎或多胞胎造成羊水过多:如果你怀的是双胞胎或多胞胎,也有可能会出现羊水过多。在双胎输血综合征病例中,特别容易出现羊水过多的情况,其中一个胎儿的羊水太少,而另一个又羊水过多。

胎儿畸形导致羊水过多:在很少见的情况下,由于疾病的原因,尽管胎儿的肾脏不断地产生尿液,但胎儿不再能继续吞咽羊水。导致胎儿出现吞咽困难的原因,可能包括幽门狭窄、唇裂、颚裂或某种胃肠道梗阻等。一些神经障碍也会妨碍胎儿吞咽,比如神经管缺陷或脑积水。

胎儿贫血导致羊水过多:在更加少见的情况下,羊水过多还可能是胎儿因为RH血型不合、感染了传染性红斑等疾病而严重贫血的征兆。这两种情况都可以通过子宫内输血来治疗。如果是传染性红斑,可能无需治疗,宝宝就可以自愈。

3、羊水过多怎么办?

如果你被诊断出羊水过多,医生会让你做高清晰B超检查,看胎儿是否存在畸形。医生也可能会让你做羊水穿刺,看胎儿是否有遗传缺陷。

在剩下的孕期里,你还需要定期做胎心监护和B超检查,密切监控胎儿的生长发育情况。医生还会观察你是否有早产的迹象。如果你还没有检查是否有妊娠期糖尿病,现在就应该查了。

在你的分娩过程中,医生也会密切监控你的情况。由于羊水过多,破水时发生脐带脱垂(指脐带从宫颈口脱落出来)或胎盘早剥的风险也会更高。这两种情况都需要马上进行剖腹产(剖宫产)。

这就是为什么羊水过多时,医生会让你早点到医院待产的原因。或者,如果在分娩发动之前,你就破水了,医生会让你马上住院。此外,由于你的子宫被过度拉伸了,可能无法收缩得很好,所以,出现产后大出血的可能性也会增加。因此,医生在你生完宝宝后,也会密切监护你的情况。

三、羊水过少

1、羊水过少的症状

在你怀孕的任何阶段,如果你子宫里的羊水太少了,就叫羊水过少。北京大学第一医院妇产科的陈倩医生提到,该院近年来羊水过少的发生率估计在5%左右。同时,根据中国的一些小范围研究发现,随着围产医学研究的进展及超声技术的不断发展,羊水过少的检出率逐年增高。越到孕晚期后期,孕妇年龄越大,羊水过少发生率越高。

如果你出现羊水外漏、宫高比实际孕周小或者觉得宝宝胎动不太多等情况,医生可能会怀疑你羊水过少。如果你怀前面的宝宝时有过胎儿宫内发育受限的情况;或者你有慢性高血压、先兆子痫、糖尿病、狼疮等症;又或者是你过了预产期,医生可能也会特别注意你会不会有羊水过少的问题。

为了搞清楚怎么回事,医生会让你去做B超检查。B超医师会测量你的羊膜腔内4个不同象限内羊水的最大深度,然后用加起来的总和判断你的羊水指数(AFI)水平。孕晚期正常的羊水指数一般在 5~22厘米(cm)之间,总和不足5厘米会被认为是羊水过少(不同医院的标准可能略有差异)。

2、羊水过少的原因

专家们也不是总能搞清楚什么会导致羊水过少。在孕晚期的最后阶段,尤其是超过预产期后,羊水过少这种情况最常见。羊水过少的状况出现得越晚,胎儿受到的影响就会越小。以下是一些羊水过少最常见的原因:

①羊膜破裂导致羊水过少
羊膜上哪怕只是出现一个小裂口,也会使一些羊水流出来。这种情况在你怀孕的任何阶段都可能会出现。不过,在临近生产时会更常见。如果你注意到内裤湿了,你自己就会发现羊水外漏了;或者医生给你做检查时,也可能会发现。

羊膜破裂会增加你和宝宝受感染的风险,因为破膜后就给细菌提供一个进入羊膜腔的通路了。有时候,小裂口会自行愈合,羊水就不再外漏了,羊水量也会恢复正常。如果羊水外漏是羊水穿刺造成的,通常就会如此。

②胎盘问题导致羊水过少
如果是胎盘出了问题,比如部分早剥,胎盘就不能给宝宝供应足够的血和营养物质,从而导致胎儿中断羊水循环。

③某些疾病因素导致羊水过少
正如上文提到的,某些疾病也会导致羊水过少,比如慢性高血压、先兆子痫、糖尿病和狼疮等。

④双胞胎或多胞胎造成羊水过少
如果你怀的是双胞胎或多胞胎,也有可能会羊水过少。在双胎输血综合征病例中也可能会出现羊水过少,其中一个宝宝羊水过少,而另一个又过多。

⑤胎儿畸形导致羊水过少
如果你是在孕早期或孕中期检查出羊水过少,可能说明你的宝宝会有出生缺陷。如果宝宝没有肾、肾发育不正常(即波特综合征)或者尿道阻塞,就不能产生足够的尿液来维持羊水量。先天性心脏缺陷也会造成这一问题。

3、羊水过少怎么办?

如果你羊水过少,医生会密切观察胎儿,确保他继续正常发育。至于医生会怎样具体处理,则要看你的孕周、胎儿的健康状况以及你是否有其他并发症。

如果你快到预产期了,医生会给你做引产。有时候,你可能需要早点儿把宝宝生出来,比方说,如果你有严重的先兆子痫或宝宝在子宫里状况不好。

不管怎么样,医生都会非常密切地监控胎儿的情况,频繁地给你做超声检查、胎心监护,以及生物物理评分和超声多普勒检查。医生会让你多喝水,数胎动的次数,如果你注意到宝宝变得不那么爱动了,要立刻告诉医生。

羊水过少会增加你生产时出现并发症的可能性。主要的问题是,由于羊水变得非常少,宝宝的活动或你的宫缩会挤压脐带。在生产过程中,如果你的宝宝承受不住顺产,医生会建议你做剖腹产(剖宫产)。

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子宫畸形

一、子宫畸形是什么

1、子宫畸形的发生概率

子宫是藏在你盆腔内的一个梨形的器官。大小有7.5厘米长、5厘米宽、2.5厘米厚。子宫的内部是一个空腔,周围是一层由肌肉组成的厚厚的子宫壁。子宫的下三分之一连接在下方的阴道上,称为宫颈。子宫的上部叫做宫底,宝宝就是在子宫腔内由受精卵生长发育而成的。

大约0.1%~3.2%的女性伴有先天子宫畸形。由于有些子宫畸形并不影响女性的受孕和分娩,因此,很多女性即使存在子宫畸形,自己也从来不知道。

2、子宫畸形的种类

子宫畸形有以下几种:

双角子宫 (有两个角的子宫) 是最常见的一种子宫畸形。双角子宫不是梨形的,而是类似心形的,在子宫的底部有一个较深的凹陷。这种类型的子宫畸形意味着宝宝的生长发育空间要比正常形状的子宫小。

单角子宫 (有一个角的子宫) 是在女性胚胎的组织形成阶段,由于子宫没有得到正常发育而造成的一种子宫畸形。这种子宫畸形很少见。单角子宫只有正常子宫的一半大小,患有单角子宫的女性只有一个输卵管,但通常有两个卵巢。

两个子宫,医学上称为“双子宫”,即一个女性有两个子宫,每个宫腔都通向各自的宫颈和阴道,所以患病的女性会同时有两个宫颈和两个阴道。当然,这种子宫畸形也很罕见。

子宫隔是指将子宫腔沿垂直方向分开的隔膜,这层隔膜的长度可能只有宫腔长度的一部分,这种情况被称为不全纵隔;也可能一直从宫底延伸到宫颈,这称为完全纵隔。

一般情况下,子宫向前方倾斜屈曲,靠在膀胱的上方。医生把这种位置的子宫称为“前倾前屈”子宫。有些女性的子宫倾斜向后远离膀胱的一方,而不是覆盖在膀胱上方,称为“后倾后屈”位。

3、如何治疗子宫畸形?

如果你的子宫畸形影响到受孕,那么你应到专科医生那儿去就诊,进行一系列的检查。B 超检查可以帮助你明确大部分种类的子宫畸形。不过,尽管B超检查没有造成感染的危险,而且可以很好地发现子宫畸形,但有时候还要进行一种需使用一些标记物的X线检查,医学上称为“子宫输卵管碘油造影”。

医生还可能建议你做腹腔镜或宫腔镜检查。这种检查是在你的腹壁上开一个小口,把内窥镜从这个小口处放入你的腹腔内,或在麻醉状态下将内腔镜通过子宫颈口插入子宫内,这样就可以通过内窥镜直接观察你的子宫畸形和输卵管的情况了。

有些子宫畸形是可以治疗的,但子宫畸形治疗本身是要冒一定风险的。比如,需要进行手术切开子宫,才能切除其中的隔膜,而手术可能会对你的子宫有损害,因而可能会使你的生育能力受到影响。不过,如果能用宫腔镜将隔膜切除,对子宫的损伤要小得多,能够最大程度地保障你将来成功怀孕的机会。

二、子宫畸形对怀孕有哪些影响?

子宫畸形会对你的生育能力产生影响。虽然子宫位置本身并不会使女性的生育能力减低,只有患有子宫纵隔的女性才偶尔会发生问题,但伴有单角子宫的女性会较难受孕,因为她们只有一个输卵管。不过,我们对于单角子宫女性怀孕的情况目前还知之甚少。一般情况下,子宫畸形不影响怀孕,但子宫畸形会让孕妇怀孕很难坚持到足月。

英国皇家妇产科医师学院认为,目前子宫畸形和流产之间的关系还难以说清。不过,针对伴有子宫畸形的女性的妊娠结局,有一项研究结果显示,和有正常子宫的女性相比,有子宫畸形的女性发生流产的比例较高,但不同的子宫畸形类型发生流产的比例也不相同,例如伴有子宫纵隔的女性的流产危险就要比其他类型的子宫畸形高。

伴有子宫畸形的女性,尤其是伴有单角子宫的女性,无论是自然怀孕的,还是通过辅助生殖技术怀孕的,和具有正常形态子宫的女性相比,都更容易发生怀孕和分娩期间的一些并发疾病。

如果你的子宫畸形属于子宫腔的形状不正常,那么多数胎儿会在宫内采取臀位的姿势,而不是正常情况时的头位姿势。如果宝宝是臀位,医生会建议你进行剖腹产手术,因为目前认为剖腹产是臀位宝宝的最佳分娩方式。

如果你的子宫是单角或者双角子宫,这种子宫畸形会有可能发生早产,因为随着胎儿的生长,到一定时候,子宫就不能再进一步增大来容纳宝宝了,所以,在子宫壁受到过度牵拉时,就会引发宫缩和分娩。早产的原因还可能是因为宫颈的形状不正常,这种宫颈不能够强有力地将宝宝托举在其上方的宫腔,而是过早地开大而使宝宝娩出。这种宫颈被称为 “无力宫颈”,医生称之为“宫颈机能不全”,对于子宫畸形而且是第一次怀孕的女性来说,宫颈机能不全会成为一个较大的问题。但你成功怀孕的次数越多,因宫颈机能不全造成的影响就会越小。

三、子宫畸形女性怀孕后的注意事项

如果你知道自己是子宫畸形,孕期可能会感到很担心,如果你以前有过流产史,就会更担忧了。这时候,你最好到医生那里定期就诊,助产士和产科医生会仔细关照你的。尽量尝试着放松自己,让自己忙一些,以分散注意力。

咨询一下医生,哪些是先兆早产的表现,这样,万一宝宝要提前分娩,你也知道是怎么回事儿,就能尽快去医院了。选择一些可以让你有交流机会的产前培训班,学习一些相关的知识,比如,如果宝宝是臀位或者宝宝早产了怎么办等。

任何时候如果你觉得不对劲儿,就要赶快去医院,不要担心到医院白跑一趟,让医生给你认真检查才是最关键的。

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脐带绕颈可以顺产吗?

一、脐带绕颈为什么会出现?

在例行的产前检查中,总有孕妇会被告知自己的胎儿脐带绕颈。如果你也是其中之一,不必过于担心,脐带绕颈其实是一种较常见的现象。根据一项研究,在中国脐带缠绕胎宝宝颈部的发生率约为20%~25%,其中脐绕颈一周发生率为89%,而脐带绕颈两周发生率为11%。脐带绕颈3周以上或缠绕胎宝宝躯干、肢体的则比较少见。

脐带绕颈的常见原因包括脐带太长、羊水过多或胎儿体型太小,后两种情况都会导致胎儿在子宫腔内活动幅度较大,而导致脐带缠绕。

脐带绕颈可能出现在你孕期的任何时候,有时在孕晚期也许会发生变化,少数胎儿的脐带会不再绕颈了。

二、脐带绕颈怎么能看出来?

B超检查能够告诉你胎儿是否有脐带绕颈,不过,普通的黑白B超虽然一般可以看到脐带,但在分辨是否存在脐带绕颈方面不如彩色多普勒B超更加准确。普通B超主要是通过观察胎儿颈部皮肤的压迹和脐血管壁的回声,来诊断脐带绕颈,往往受缠绕的松紧度、颈部皮肤的皱褶、胎儿体位、入盆的程度、羊水量以及仪器分辨率等诸多因素影响,所以,诊断脐带绕颈的准确率会有所降低。

彩色多普勒超声诊断胎儿脐带绕颈具有很高的准确率,这是因为彩色多普勒超声能够清晰地显示胎儿颈部周围红蓝相间的脐动静脉血流彩色信号,快速准确地确定脐带所在位置,直观显示血流的走行方向和缠绕的周数,对脐带绕颈提供迅速而形象的诊断依据,从而提高诊断脐带绕颈的准确率。据统计,彩色多普勒超声诊断胎儿脐带绕颈的准确率为95.83%,误诊率为7.59%,漏诊率为2.87%。

三、脐带绕颈可以顺产吗?

如果你的宝宝是脐带绕颈,你可能会担心自己顺产时会出现危险,而不得不剖腹产。事实上,胎儿在分娩时脐带绕颈是一件很平常的事,发生率在生产时约占1/4。

胎儿的脐带被一层具有保护作用的胶冻样物质包裹,这种物质类似于软骨,保护着从脐带中通过的动静脉,使之免受压迫。

大多数脐带绕颈的情况不会对宝宝造成影响或威胁,因为一般脐带不会绕得很紧。少数情况下,如果宝宝脐带缠绕过紧或脐带过短,在出生以前会出现缺氧,表现为胎心减速,医生会在胎心监护中发现这种情况。这也是为什么你应该定期去做产前检查的原因。

在分娩时,一旦宝宝的头已经娩出,助产士或医生会检查宝宝的脖子周围有没有脐带,一般情况下,脐带都是很松散的绕在颈周,因而很容易将它从宝宝的头上绕下来。如果脐带绕颈2周以上,会多需要一些时间把它绕下来,这时助产士往往会告诉你暂时不要向下用力。

有时脐带绕颈太紧了,必须在宝宝整个身体娩出前将脐带剪断。助产士或医生会用两把脐带钳夹住脐带,然后在两把钳子之间把它剪断,这之后需要尽快地让宝宝娩出,因为宝宝已经不能继续由妈妈的胎盘供血供氧。有时宝宝生出来得太快,这些方法都来不及使用。当宝宝穿过了脐带的缠绕而娩出来时,一位有经验的医生或助产士会平稳地托着宝宝的头部,让宝宝接触母亲的身体。这看起来有些像宝宝自己蹦出来了似的。

如果在顺产时,胎心监护表现出的问题严重或问题持续的时间较长,医生就需要使产程加快或实施剖腹产,从而尽早娩出胎儿。在极少数情况下,如果脐带受压严重并且持续时间很长,宝宝出生后的阿氏评分会降低并且可能会有脑损害,从而可能导致智力问题或脑瘫;如果脐带受到的挤压非常严重,而你还没开始生,宝宝有可能会出现胎死宫内。不过,因为产程中都有胎心监护,一旦监护异常,提示有脐带受压胎儿缺氧时,医生会做出决定迅速结束分娩,根据当时你的产程进展情况来选择是阴道助产还是剖宫产,所以,这两种情况几乎不可能发生。总的说来,大多数脐带绕颈的宝宝都能平安地生出来。

四、脐带绕颈该怎么办?

在中国,医生通常会建议你注意定期数胎动,并在孕晚期加强胎心监护及彩超检查,而在英国等其他国家,医生大多认为,孕期脐带绕颈并不需要额外的监护。目前,中国采用较多的是胎心监护的无激惹试验(NST)与彩超检查S/D值(脐动脉收缩压与舒张压比值)两项联合监测。如两项均正常,说明胎儿宫内状况良好,宝宝正常分娩的的几率较高;如两项均异常,则说明胎儿发生问题的概率会增加,这对判断胎儿的情况并及时采取针对性处理措施有很大的帮助。

此外,你在日常生活中最好减少不必要的大幅度活动,以免宝宝的脐带缠绕得更紧。除非宝宝脐带绕颈2周以上,你不必只因为脐带绕颈就要求剖腹产,而应该咨询医生的意见,毕竟你能够顺产的机会还是非常大的。

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前置胎盘

一、什么是前置胎盘?

胎盘是一个饼状器官,它通过脐带和胎儿相连,并向胎儿输送营养,正常情况下,胎盘应该附着在子宫的底部附近。如果医生告诉你有前置胎盘,那就意味着你的胎盘在子宫内的位置过低,可能接近或者覆盖了宫颈口。

前置胎盘在孕早期通常不是一个问题。但如果情况持续到孕晚期,可能就会引起出血,你可能需要提前把宝宝生出来,同时,还可能会引起其他的并发症。如果你是在分娩的时候发现有前置胎盘,那就可能需要做剖腹产了。

前置胎盘的情形有以下几种:当胎盘完全覆盖宫腔下部的宫颈口时,医学上称为“完全性前置胎盘”或“全部性前置胎盘”。如果胎盘正好盖住宫颈口的边缘,则称为“边缘性前置胎盘”。(有时候也会有医生称之为“部分性前置胎盘”,这是指当宫颈口开始扩张时,有一部分被胎盘覆盖了。)如果胎盘的边缘与宫颈口距离在2厘米以内,但没有到达宫颈口的边缘,则被称为“低置胎盘”。一般情况下,你在怀孕中期做B超检查时,医生会检查胎盘的位置。

二、哪些人最容易出现前置胎盘?

大多数患有前置胎盘的女性都没有明显的危险因素。但如果存在以下情况中的任何一种,你出现前置胎盘的可能性就会更大:

● 你上次怀孕时就是前置胎盘。
● 你这次怀孕是双胞胎或多胞胎。
● 你以前做过剖腹产手术。(你以前做过的剖腹产手术越多,危险就越大。)
● 你以前做过其他的子宫手术,如宫腔的诊刮术或者子宫肌瘤剔除术、人工流产刮宫术等。
● 你吸烟。
● 你的子宫内膜有炎症。
● 你使用可卡因。
● 你生的孩子越多,年龄越大,患有前置胎盘的危险也就越大。

三、孕期出现前置胎盘怎么办?

这取决于你处于孕期的哪个阶段。如果是怀孕中期B超检查时发现你有前置胎盘,你千万不要紧张。因为随着孕期的推进,胎盘有可能会逐渐“漂移”到远离宫颈口的位置,这样就不要紧了。由于胎盘是附着在子宫上的器官,所以,其实胎盘并不是真的能够漂移,它只是会随着子宫体积的扩张和子宫壁的拉伸而远离宫颈口。而且随着胎盘本身的生长,它很可能会朝着子宫上半部血液供应较丰富的部位生长。

在怀孕中期B超检查发现有前置胎盘的孕妇中,只有10%在宝宝快要分娩的时候还有前置胎盘。完全性前置胎盘比边缘性前置胎盘或低置胎盘,更有可能停留在原位置上不动。

即使是在怀孕的晚些时候发现有前置胎盘,胎盘也还是有离开宫颈口的可能,不过,发现得越晚,可能性就越小。医生会告诉你在孕晚期(怀孕最后3 个月)刚开始的时候要复查B超,检查胎盘位置。如果你在这个阶段有阴道出血,就应该马上做B超检查,查明原因。

四、前置胎盘一直都有怎么办?

如果再次做B超检查时,发现你的胎盘仍然覆盖或接近宫颈口,医生会密切观察你的孕期,包括定期给你做B超检查,了解你有没有阴道出血。这个时候,你应该让你的“盆腔休息”,也就是说,在宝宝生出之前,不能过性生活,也不能接受任何经阴道的检查。医生会建议你尽量放松,避免进行可能引起出血的活动,如干特别重的家务活或提举重物等。

当宫颈逐渐变薄或者开大的时候,有时哪怕是一点点的宫口开大,都会发生局部的血管破裂,从而引起前置胎盘部位出血。这种出血一般都是无痛性的,发生前没有任何先兆,而且出血的程度不同,从点滴出血到大出血都有可能发生。如果你发生严重出血,即使这时候宝宝还没足月,也要立即将宝宝娩出。一般这时候你还需要输血。

前置胎盘在孕中期(怀孕4~6个月)快要结束时就开始出血的情况并不多见,有一半的孕妇直到宝宝快足月(37周)时才会出血。出血通常会自行停止,但不知什么时候它又会开始了。如果你有出血的情况发生,而且你自己的血型是 Rh阴性,那么,除非宝宝的父亲也是Rh阴性,否则你应该注射一针Rh免疫球蛋白。

如果你有出血现象或者出现宫缩,就需要住院了。医生会根据你的怀孕时间、出血的严重程度以及你和胎儿的情况,决定下一步该怎么做。如果你已经接近足月,医生会立即采取剖腹产手术把宝宝娩出。如果胎儿还未足月,但胎儿状况不好,或者你自己严重出血不止,也需要立即进行剖腹产娩出宝宝。

除以上情况外,医生会留你在医院内进行观察,直至出血停止。如果你怀孕还不到34周,医生可能会给你开一些糖皮质激素,加速宝宝的肺发育,防止其他症状发生,以防宝宝在某些紧急情况下出生。

如果出血停止,你和宝宝的情况都很稳定,医生可能会允许你回家。但如果你再次出血,就需要立即回到医院。如果你和宝宝能够维持稳定的状态,不需要提前分娩,你可能会在怀孕37周时接受剖腹产手术。

总之,无论你什么时候分娩,只要你仍然被诊断有前置胎盘,一般都需要进行剖腹产。因为如果是完全性前置胎盘,胎盘阻挡了宝宝从阴道娩出的通道。即使是边缘性前置胎盘,在宫口扩张时胎盘附着宫颈的部位也会大量出血,大多数情况下,你还是需要接受剖腹产手术。

五、前置胎盘还会引起其他哪些并发疾病?


孕期出现前置胎盘不仅增加了你孕期发生严重出血的风险,而且你在分娩过程中和产后的出血机会也会增加。原因如下:

首先,宝宝经剖腹产出生后,产科医生会把胎盘娩出,并给妈妈注射催产素(或者其他促使子宫收缩的药物),这些药物会让你的子宫肌肉收缩,帮助胎盘 附着部位止血。但如果你是前置胎盘的话,胎盘的附着部位在子宫的下方,那里的宫缩不像子宫上部的宫缩那样强而有力,而这种较弱的宫缩不能有效地帮助止血,从而会引起产后出血。

其次,如果你有前置胎盘,你的胎盘更有可能会过深地种植在子宫肌层内(胎盘植入),因此在分娩时不容易剥离。胎盘植入在每2500次分娩中才会发生1次,但在每10例前置胎盘中,就会有1例是胎盘植入。胎盘植入会导致非常严重的出血,有时可能需要为止血而进行子宫切除术,并需要输血。

最后,有前置胎盘的孕妇,生出的宝宝的体重更可能会偏低,这大多是因为宝宝分娩的时间较早,但也有一部分原因在于如果准妈妈有前置胎盘,胎儿出现宫内生长受限的风险也会稍高一些。

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胎盘早剥

一、什么是胎盘早剥

胎盘早剥是一种严重的孕期并发症,指胎盘在胎儿出生前就部分或全部从孕妇子宫剥离。

胎盘早剥会引起大量出血,这对孕妇和胎儿都很危险。此外,胎盘早剥还会阻断胎儿的氧气和营养供应,增加胎儿出现发育问题(如果胎盘剥离的面积很小,并且一直没有被发现的话)、早产或胎死宫内的风险。

胎盘早剥在妊娠中的的发生几率约为1/200,在孕晚期最常见,但也会在孕20周后的任何时间发生。

二、胎盘早剥的症状

如果你有胎盘早剥的症状,大多数情况下,都会有阴道出血现象,出血量可以很少,也可以较多,甚至有时会大量涌出。但有些时候,血也会积存在子宫内胎盘的剥离面下面,所以,你可能一点也看不到胎盘早剥引起的出血。

大多数孕妇胎盘早剥都会出现子宫易激惹或背痛,有近 1/4的胎盘早剥会导致孕妇早产。

如果你出现了胎盘早剥的任何症状,你都应该到医院去进行全面检查,包括胎心监护和B 超检查。虽然B超检查有时并不一定能查出小面积的胎盘早剥,但是它可以帮助排除前置胎盘的可能性,前置胎盘会是另一种引起子宫出血的原因。

由于出血可能由与子宫无关的其他原因引起,所以,医生会检查你的阴道和宫颈,以确定出血是否是由于感染、组织破口、宫颈息肉或某些其他原因。医生还会检查你的宫颈管是否消失或者宫口是否扩张,因为这两种情况也会使一些小血管破裂造成一些出血。

如果你的血型是Rh阴性,你在孕中期或孕晚期若出现了阴道出血,你就要立即注射Rh免疫球蛋白,除非宝宝的父亲也是Rh阴性。

如果你出现下列胎盘早剥症状中的任何一种,都要立刻去看医生。

● 阴道较多出血或点滴出血,或者破水并且羊水带血。

● 腹部痉挛性疼痛,子宫易激惹,或者背痛。

● 频繁宫缩或者宫缩一直不停。

● 胎动比以往减少。

此外,如果你有阴道出血量多或有任何休克迹象,比如你感到虚弱、无力、面色苍白、出汗、意识模糊,或者心跳得很厉害,要马上拨打120急救电话。

三、胎盘早剥的后果

如果发生胎盘早剥时你已接近预产期,就需要尽快把宝宝生出来,即使胎盘早剥的面积很小,也要尽快分娩,因为胎盘随时会出现更大面积的剥离。大多数情况下,你会需要剖腹产。

不过,有些时候,如果你只有少量的阴道出血,并且医生认为胎盘早剥的面积很小,你和宝宝的情况也都良好,医生可能会允许你阴道试产,但你一定要选择一旦出现异常情况,能够马上给你做紧急剖腹产手术的医院。

如果医生认为你只有小面积的胎盘早剥而胎儿发育还非常不成熟,只要你和宝宝的情况良好,你也许可以略微推迟分娩。不过,在这种情况下,你就得权衡到底是早产的风险大,还是胎盘早剥随时加重的风险大。

为了加快胎儿肺的发育和防止其他早产并发症,医生可能会给你注射皮质激素。你需要待在医院里进行持续监护,这样医生一发现胎盘剥离加重或你和胎儿情况不再良好时,就能立即帮你娩出宝宝。

四、哪些孕妇胎盘早剥的风险最大?

没有人能确切地知道大多数胎盘早剥的原因,但是有下列情形的孕妇更容易出现胎盘早剥:

● 有过一次胎盘早剥史(如果曾经有过两次以上的胎盘早剥病史,再一次出现胎盘早剥的风险还会更高)。

● 患有慢性高血压,妊娠期高血压或先兆子痫。

● 有凝血障碍

● 出现胎膜早破

● 羊水过多

● 孕早期阴道出血

● 怀的是多胞胎(胎盘早剥往往出现在第一个胎儿娩出后)

● 遭遇事故(尤其是车祸),被打(腹部被打)或腹部受到其他损伤

● 吸烟或吸食毒品

● 生过多个孩子或年龄偏大(胎盘早剥的风险会随年龄增加)

● 有子宫畸形或子宫肌瘤(尤其当子宫肌瘤位于胎盘附着部位的子宫壁时)

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宫外孕

一、什么是宫外孕?

宫外孕,顾名思义,就是指受精卵着床在子宫之外的地方,大约每50个怀孕女性中,就有1个是宫外孕。

宫外孕是这样发生的:在输卵管内卵子与精子相遇受精形成受精卵,以后受精卵从你的输卵管内向子宫游动,此时,如果输卵管的某些部位有损伤或不通畅,不能推动受精卵向子宫方向游动,受精卵就可能会着床在输卵管的某个部位,并在那个部位继续发育,从而导致宫外孕。因为大多数宫外孕发生在某一侧的输卵管内,所以,又常被称为“输卵管”妊娠。

在较少的情况下,受精卵会着床在卵巢、宫颈,或直接着床在腹腔中,这种宫外孕在医学上又称为“异位妊娠”。还有一种罕见的情况,就是子宫内正常怀孕与宫外孕同时存在,如果你因生育问题进行过治疗,如做过体外受精,则很可能会发生这种宫外孕与宫内孕并存的情况。

目前,没有办法能将异位(字面意思是指不在正常位置上)着床的胚胎移植到你的子宫里,因此,终止宫外孕是唯一的选择。事实上,宫外孕如果没有被诊断或治疗,胚胎会一直生长,直到输卵管破裂,输卵管的破裂会引起严重的腹腔内疼痛和出血。破裂会导致输卵管永久性损伤,或者永远失去这一侧的输卵管,而且如果发生严重的腹腔内出血而没有得到立即治疗的话,甚至会导致有宫外孕的女性死亡。所幸的是,绝大多数的宫外孕都能够及时被发现,并得到治疗。

二、宫外孕的症状

宫外孕是指受精卵着床在子宫之外的地方。宫外孕一般在怀孕大约6~7周时出现症状,并被医生诊断出来,不过,你也可能会在怀孕4周的时候留意到某些宫外孕表现。有些人怀孕后并没有任何症状,而在孕早期第一次做B超检查时却发现是宫外孕。

不同的人发生宫外孕以后,出现的宫外孕的症状可能有很大的不同,这取决于你怀孕时间的长短和宫外孕是不是已经破裂。宫外孕是严重的妇产科急症,因此,防止发生破裂的关键是在出现很小问题的时候,尽早诊断和治疗宫外孕,不过,有时候宫外孕破裂可能在没有任何先兆的时候就发生了。自己在家进行的妊娠试验有时候是检查不出宫外孕的,所以,如果你怀疑自己可能有宫外孕问题,就要及时去医院看病,不要等出现尿妊娠试验阳性以后再就诊。

如果出现以下任何一种宫外孕的症状,你都需要立即到医院就诊:

● 腹部或盆腔的疼痛或压痛。这种疼痛可以是突然出现的、严重的和持续疼痛,但在发病早期也可能是轻微的、间断性的疼痛。你可能感觉到疼痛是在一侧发生的,但有时疼痛可以发生在腹腔或盆腔的任何部位,有时还伴有恶心和呕吐症状。

● 阴道点滴出血或流血。在你还不确定自己是不是怀孕的时候,你开始可能会以为就是一次月经,只不过量少些。出血可以是鲜红色或像血迹般的暗褐色,出血症状可能会持续发生,也可能间断发生,量多少不定。

● 在你活动的时候,或者你的肠子蠕动或咳嗽的时候,疼痛会加重。

● 肩膀痛。很多疾病都有疼痛和出血的表现,但肩部疼痛,尤其是在你躺下的时候出现肩部疼痛,就是宫外孕的红色信号了,你应该立即到医院就诊。肩膀的疼痛是因为腹腔内出血后刺激走向肩部的神经引起的。

● 如果因宫外孕的关系,你的输卵管已经破裂,你可能还会出现休克的表现,诸如虚弱、脉搏加快;苍白、皮肤湿冷;以及头晕或晕厥等。如果出现上述症状,你要立即拨打120急救电话。

三、为什么会宫外孕?

宫外孕是指受精卵着床在子宫之外的地方。当你出现宫外孕时,你可能会想不通,不知道自己为什么会宫外孕,甚至还会暗暗责备自己。其实,任何有正常性生活的女性都可能发生宫外孕,但某些女性发生宫外孕的风险可能会比其他人高一些。如果你有以下这些情况,那么你可能会比其他人更容易发生宫外孕:

● 你做过输卵管结扎(绝育手术)手术,但还是怀孕了。

● 你曾经因为输卵管的疾病做过输卵管手术,或者在行输卵管结扎术后,又做过输卵管复通的手术。此外,如果你做过盆腔或腹部手术,如卵巢囊肿或肌瘤切除术、阑尾切除术,或剖腹产等,也会增加发生宫外孕的危险,但与输卵管本身的手术相比,发生宫外孕的风险相对较小。

● 你曾经发生过宫外孕。

● 你的母亲在怀你的时候吃过DES(己烯雌酚,一种雌激素药物),可能会增加你宫外孕的风险。

● 你怀孕的时候子宫里还带有宫内节育器(简称IUD),也就是通常所说的上环。尽管宫内节育器在防止怀孕方面的有效率接近99%,但如果你在使用宫内节育器时怀孕了,那么很有可能这次怀孕是宫外孕。其实,宫内节育器本身并不能导致宫外孕,它的作用只不过是防止受精卵在你的子宫内着床,但遗憾的是,它并不能阻止受精卵着床在子宫以外的部位,也就是说无法防止宫外孕。不过,需要注意的是,如果你只是以前用过宫内节育器,但现在已经取出了,就不会增加你发生宫外孕的危险了。

● 你怀孕前后一直在服用只含有孕酮成分的避孕药。和使用宫内节育器一样,这些避孕药本身不会增加你发生宫外孕的危险,只是在服药期间怀孕,会比不服药时更容易发生宫外孕。

● 你患有生殖道感染性疾病(医学上称为“盆腔炎”或PID),得这种疾病会使你的输卵管受到损伤。盆腔炎通常是由未治疗的性传播疾病(简称STIs,如淋病或衣原体感染等)引起的。通常这些感染没有任何症状,而如果患有这些性传播疾病中的任何一种,即使你不知道自己患有盆腔炎,也会增加你发生宫外孕的危险。

● 你曾因不孕症进行过相关的检查和治疗。不孕症通常是因为输卵管的损伤引起的,因此,如果你在治疗不孕症的同时怀孕了,那么你发生宫外孕的机会就会高于平均水平。

年龄稍大的女性得宫外孕的机会也会多些。少数研究提示,如果你吸烟,或者有定期阴道冲洗的习惯的话,得宫外孕的风险也会略有升高。

四、宫外孕诊断

宫外孕诊断起来不太容易。如果你的症状显示可能是宫外孕的话,医生会让你做几项检查,才能进一步确诊是不是宫外孕。

● 首先是血液检查宫外孕,了解你体内妊娠激素——人绒毛膜促性腺激素(HCG)和孕酮(P)水平。如果水平足够高,显示你确实怀孕了,但又没有高到你现在所处怀孕阶段应有的水平,那么就有可能是宫外孕。如果你当时还没有出现疼痛感,那么宫外孕诊断也就还不能最终确定是宫外孕,还需要在2~3天后重复检查是否是宫外孕。复查后,如果你的人绒毛膜促性腺激素及孕酮水平仍没有达到应有的水平,那么就可能显示是宫外孕或流产了。

● 其次是阴道检查宫外孕。如果阴道检查时感觉非常疼痛,或者医生发现输卵管处有包块或输卵管增粗,则很有可能是由宫外孕所致。

● 最后是B超检查宫外孕。如果B超检查能够看到输卵管内有胚胎,那就肯定是宫外孕了。但大多数情况下,胚胎在发育早期就死亡了,以至于胚胎的个体太小,而超声波不能发现。不过,这时医生可能会注意到输卵管肿胀,还可能看到胚胎内的血凝块和残留组织,但B超检查时会发现子宫内无胎囊及胚胎。这也说明是宫外孕。

如果尿妊娠试验阳性,但没有在子宫内发现胚胎(或者胚胎的痕迹),你可能会是宫外孕——不过,也可能是正常的怀孕,只不过是还在怀孕很早的阶段,或者是你流产了。只要你还没有疼痛感觉,医生就会通过激素和B超检查,持续密切地对你进行观察,直到能够最终确诊或你的症状变得更严重时。

如果宫外孕诊断仍然不能确定最后结果,还可以通过腹腔镜手术,在直视下观察你的输卵管情况,以便判断是否是宫外孕。腹腔镜手术还可用来治疗宫外孕,把胚胎取出。

五、宫外孕的治疗

宫外孕的治疗取决于宫外孕诊断是不是明确、胚胎的大小,以及医院有条件做哪些治疗。了解宫外孕诊断需要做哪些检查。

如果肯定是宫外孕,而且胚胎还相对较小,人绒毛膜促性腺激素不是很高,医生可能给你用氨甲喋呤(MTX)来杀伤胚胎。氨甲喋呤通过肌肉注射给药,经过你的血液到达胚胎,通过抑制细胞和胎盘的生长,而终止宫外孕。经过一段时间,这种很小的胚胎就能够被你的身体吸收了。药物开始起作用的时候,你可能会感觉有些腹痛或腹部痉挛,甚至可能还会出现恶心、呕吐和腹泻的症状。

在使用氨甲喋呤期间,你应该避免饮酒和过性生活,还要注意不要服用含有叶酸的多种维生素或补品,因为这些物质会影响氨甲喋呤的作用。你还需要到医院进行血液人绒毛膜促性腺激素检查,了解宫外孕的胚胎是不是最终死亡了,因为药物不是百分之百的会起作用。如果你在使用氨甲喋呤治疗期间出现任何宫外孕破裂的症状(如严重的腹痛、严重出血或休克症状),你需要随时拨打120急救电话。

如果在某些情况下你不能使用氨甲喋呤,比如疼痛或腹腔内出血较为严重,或者你正在哺乳期,或是你的健康状况不允许你使用等,就需要进行手术治疗宫外孕了。如果你出血很严重,你还可能需要输血。

要是你的情况稳定,而且胚胎也足够小,可以通过腹腔镜手术将胚胎取出。通过这种手术,医生把一个微型的摄像头,通过在你肚脐附近切开的小口,放入你的腹腔,观察你的输卵管,一般可以把胚胎或残留的组织取出,同时,保留你的输卵管。不过,如果输卵管的损伤很严重,或者你出血太多,也可能同时将输卵管切除。腹腔镜手术需要进行全身麻醉,还需要特殊的设备和熟练使用这些设备的手术医生,而你在腹腔镜手术后大约需要一周才能恢复。

在某些情况下,比如,你的腹部有大的瘢痕组织,或出血严重,或者胚胎体积过大等,则不可能或不适合做腹腔镜手术,那么医生可能就会给你做开腹手术了。医生会在你麻醉的情况下,打开你的腹腔,将胚胎取出。同腹腔镜手术一样,你的输卵管可能保留,也可能被切除,这取决于你术中的具体情况。之后,你会需要大约6周时间恢复。在恢复期间,你可能会感觉有些浮肿、腹痛或者其他不适。

注意:如果你的血型是Rh阴性,你在接受宫外孕的治疗后,需要注射Rh免疫球蛋白。如果宝宝的父亲也是Rh阴性,就不用注射了。如需要输血时,你一定要用Rh阴性的同型血。

六、宫外孕后怀孕的注意事项

一次宫外孕后,你通常还能再怀孕。宫外孕结束得越早,对你的输卵管的损伤越小,你再次怀孕坚持到足月的可能性也就越大。即使你切除了一条输卵管,只要另一条输卵管正常,也还是能够正常怀孕生宝宝的。一旦你怀疑自己可能怀孕,就应该尽早到医院检查,这样医生可以给你安排早期的B 超检查,同时,密切观察你的情况。

一次宫外孕后,你可能会担心自己会再次发生宫外孕。事实上,你再次发生宫外孕的可能性的大小,取决于造成第一次宫外孕的原因和你采取的宫外孕治疗手段。总的来说,你再次发生宫外孕的可能性大约是10%~15%,所以,你下一次正常怀孕的机会还是很大的,大约是85%~90%。不过,如果你第一次发生宫外孕是因为感染、输卵管结扎后的输卵管损伤,或者是暴露于己烯雌酚(简称DES,一种雌激素药物)造成的,那么另一侧的输卵管很可能也会受损,这样你自然受孕的机会就会减少,从而增加你再次得宫外孕的机会。

不过,如果你因为发生过宫外孕或输卵管受损而不能自然受孕了,也还是有解决的办法,你可以进行一些助孕技术的治疗,如试管婴儿(IVF),试管婴儿是将精子卵子取出后在体外试管内受精后培养至早期胚胎,然后把健康的胚胎直接着床到你的子宫内。

另一方面,尽管宫外孕后你还能怀孕,但发生过一次宫外孕后,你可能会有一种毁灭性的感觉。这次怀孕刚刚失败,对你来说,宫外孕后马上再次怀孕可能比较困难。你也可能还处于宫外孕手术的恢复过程中,这也会让你感到疲劳和麻木,或者激素水平忽上忽下的波动也会让你感到沮丧和脆弱。你需要一段时间的休整,待你在情绪和体力上恢复之后,再试着要下一个孩子。大多数医生会建议你在宫外孕腹部手术之后,至少再等上3个月,以便让你的身体恢复。你在恢复期的时候,再发生宫外孕的机会也比较高。你可能很渴望再尝试怀孕一次,或者你可能会被吓着了,变得格外谨慎小心。

你的配偶可能也会觉得伤心或无助,那些感觉难以名状,也不知道怎样才能支撑过去。但这种感觉可以让你们两人靠得更近,使你们的关系更牢靠。如果你觉得进行一些相关的咨询,可以帮助你和你的伴侣恢复的话,向心理咨询师寻求帮助当然是可以的。你也可以到我们的论坛,和有相同经历的朋友聊一聊。

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宝宝胎死宫内

一、宝宝胎死宫内的原因有哪些?

医生把胎儿在怀孕24周以后出生时即死亡的现象称为“胎死宫内”。胎儿可能是在妈妈怀孕期间(这叫做“宫内死亡”或简称为IUD)、生产、或出生时死的。半数以上的胎死宫内都被归为“原因不明”,也就是说医生无法查明导致死亡的确切原因。不过,以下是一些医生已知的导致胎死宫内的原因:

● 宝宝自身的遗传或身体缺陷(指宝宝的大脑、心脏或其他器官无法正常发育)。

● 产前大出血,比如,在宝宝出生前胎盘就开始从子宫内壁脱落。

● 早产,特别早出生的宝宝由于产伤可能无法存活。这也许是因为胎盘功能不全而导致输送给宝宝的氧和营养不足。

● 先兆子痫(也叫 “子痫前期”),每年因先兆子痫而死亡的宝宝中有千分之几属于胎死宫内。

● Rh血型不合,这会导致妈妈血液中的抗体侵袭宝宝的血液细胞。

● 产科胆汁淤积症(这是一种导致胆汁酸在血液中堆积的罕见孕期并发症),患产科胆汁淤积症的孕妇比其他孕妇发生胎死宫内的风险要高15% 。

● 妈妈以前就有内科疾病,如糖尿病等。

● 传染病,如李斯特菌病、沙门氏菌病或弓形虫病等。

● 免疫失调,如抗磷脂综合征(APS)等。

● 产伤,很多胎死宫内的宝宝在生产开始前就死了,但肩难产(指宝宝的头已经生出来,但肩膀还被卡在里面)和臀位生产等也会增加宝宝胎死宫内的风险,此外,脐带有问题也能使生产过程中的氧气非常缺乏,从而导致宝宝胎死宫内。

有1/3的胎死宫内现象是在宝宝足月以后发生的,与生一个宝宝相比,生多个宝宝(包括双胞胎、三胞胎或多胞胎)出现胎死宫内的风险更大,前者是5~6‰,后者是15~16‰。

二、如何查明你的宝宝胎死宫内的原因?

宝宝死亡的原因有时候可以通过化验母亲的血液、检查胎盘或解剖宝宝的尸体(尸检)找到。但是,有超过一半的胎死宫内的情况是查不出原因的。

给宝宝做的尸体解剖可能包括以下内容:

● 鉴别导致死亡的一个或多个原因。

● 提供与宝宝发育相关的信息。

● 提供有关健康问题的信息,这会帮助医生在你下次怀孕时对你进行监护。

● 确定宝宝的性别。

并不是每次尸体解剖都能找到胎死宫内的原因,如果找不到也会让人很沮丧。你也不必非得同意进行尸体解剖,有些妈妈由于个人、宗教或文化的原因,就不同意做尸体解剖。

为了帮助你做出决定,医务人员应该尽量多地把你需要的信息提供给你。他们应该尊重你的观点和愿望,没有你的同意,不能对宝宝做任何研究或试验。你可能需要一点时间来考虑自己的决定,但是别忘了,越早做尸体解剖,越可能得到更多的信息。

如果你决定做尸体解剖,医生在做之前会让你签一个协议书。根据宝宝的大小和其他情况,医生可能会在解剖之后让你再看一眼。医生会提前告诉你是否可以,如果可以,他也会提前告诉你宝宝已经变成什么样子了。如果医生建议你解剖之后不要再看宝宝了,你可能会想在解剖前和宝宝说再见。医生还应该告诉你解剖结果大概什么时候出来,并和你约好讨论结果的时间。

三、宝宝胎死宫内怎么办?

1、什么是胎死宫内?

在英国,有1/200以上的胎儿最终会发生胎死宫内(有时也称为“死产”)。中国胎死宫内的比例与英国差不多。医生把胎儿在怀孕24周以后出生时即死亡的现象称为“胎死宫内”。胎儿可能是在妈妈怀孕期间(这叫做“宫内死亡”或简称为IUD)、生产、或出生时死的。

胎死宫内的一个最初迹象是,胎儿在子宫里的胎动明显减少或干脆停止了,同时,可能还会伴随阴道出血。如果这两种情况中出现任何一种,你都应该尽快去医院就诊。医生会用B 超或胎心监护仪检查宝宝。在某些情况下,出现胎死宫内的第一个迹象是早产,表现为破水、腹绞痛或宫缩。

2、胎死宫内发生在宝宝出生前

如果胎儿还没有出生就发生胎死宫内,医生会让妈妈住院,然后可能只有用引产的方式把宝宝生出来。有些妈妈想尽可能快地让医生做引产,有些则想先等几天,以便有时间来接受胎死宫内这个现实,并看一看生产是否能自然开始。医生会建议准妈妈及时引产,因为拖延时间太长可能对健康不利。

如果你怀的是双胞胎或多胞胎,发生胎死宫内后,医生可能会建议你继续怀孕,以便让健康的宝宝能接着成长并自然发育成熟。有些妈妈会觉得难过,因为死去的那个宝宝还和活着的宝宝在一起。不过,也有些妈妈认为这样反而让她们觉得安慰。死去的那个宝宝会和健康的宝宝一起生出来。如果这个宝宝是在你怀孕早期就胎死宫内了,可能也不会留下什么明显的迹象。医生应该能提前告诉你具体会出现什么情况。

不论你要引产还是顺产,医生都会让你进产房。他应该告诉你有几种选择,以及可能会发生什么,并让你考虑该做什么,在你想好之前,医生应该不会强迫你做出决定。

3、胎死宫内发生在宝宝出生时

有时候宝宝在分娩或生产中意外死亡,是因为胎盘或脐带出现问题使得输送给宝宝的血液缺氧,这也是让妈妈们最受伤害的情况。由于医护人员要集中精力处理这种紧急情况,可能很少或没有时间做详细解释,妈妈们因此会感到更害怕更难过。

如果你的宝宝在生产过程死去,你肯定需要时间来接受这一事实。在这种情况下,医生应该不会强迫你很快做出任何决定。

4、胎死宫内宝宝的后事

至于你能不能看看胎死宫内的宝宝,这取决于死去宝宝的情况,医生可能会问你是否想看一看、摸一摸或抱一抱宝宝。研究结果显示,很多妈妈发现这样做让她们内心感觉非常安慰。

你可能想看看宝宝但是又担心宝宝的样子,如果是这样,不妨先请助产士描述一下,或者看一下照片(如果有的话),还可以先让你先生看看。有些妈妈会只看宝宝的照片。

你可能发现以这种方式留下一些宝宝的记忆能让你获得一些安慰、缓解一些悲痛。但别忘了,在这种情况下,你想怎么做完全是你个人的事情,没有对错之分。你和你先生可能有不同的想法,或者你们都需要时间来考虑哪种做法对你是最好的。不管你最终的决定是什么,医院都应该尊重你的愿望。

在处理胎死宫内宝宝的后事方面,你出院时,医院会给你开一张诊断证明书。如果你怀孕超过28周,医院会给你开一个宝宝死亡证明。医院会按照统一规定处理宝宝的遗体,需要你签尸体托埋书。如果你愿意,也可以把宝宝的遗体带回家。

四、宝宝胎死宫内后妈妈的身心恢复

1、心情恢复

虽然有些妈妈希望尽快从宝宝胎死宫内这件意外中回到正常生活中来,但不少妈妈还是需要时间来愈合伤痛。你既要恢复失去宝宝给身体造成的外伤,也需要时间来怀念死去的宝宝。找家人或朋友聊一聊可能会有所帮助,或者也可以到我们的论坛找有类似胎死宫内经历的人聊一聊。无论如何向前看,一切都会有解决之道。

2、身体恢复

在头几个星期,你会有一些阴道出血(恶露),并时断时续地感到一种类似月经的疼痛。如果出血或疼痛加重,或者你的阴道分泌物有恶臭味,要立即去医院就诊。

你的乳房还可能会开始出奶,这会很不舒服,而且也让你非常难过,因为这种身体的反应会让你再次想起失去的宝宝。虽然可以靠吃药回奶,但研究结果显示,在药物疗程结束后还会有一段时间感觉不适。有些女性不愿意吃药,想自然回奶。如果你决定采取自然的方式,不妨向医生咨询一下怎么才能让你在此期间尽可能舒服些。

医生会让你在6个星期之后再去医院复查,你可以趁此机会问问医生宝宝胎死宫内的可能原因,以及以后怀孕要注意的问题。如果你曾经要求医院给宝宝做尸体解剖,这还可能是你与医生讨论尸体解剖结果的好机会,如果结果还没出来,医生应该会再和你约个时间。

你的身体会需要一点时间恢复到产前的状态。做一些动作柔和的运动有助于你从身体损伤中恢复,也能让你更有力气。如果朋友和家人给你的情感和物质方面的帮助对你确实有用,不妨全部接纳。

在产假权利和生育保险方面,请一定查询国家以及你所在地区的政策,并与你的工作单位及时沟通,尽可能最大限度地享受自己的权利。

3、再次怀孕

如果宝宝胎死宫内的原因无法查明,你可能最好还是先问问医生下次怀孕时这种风险会不会继续存在或增大。不过,如果你的宝宝有遗传缺陷,医生可能会让你找相关的大夫检查,以便确定你是否适合再次怀孕。

有些因素会增加宝宝胎死宫内的风险,比如,已经发现吸烟的准妈妈出现胎死宫内的可能性较高。在孕期,你应该特别留意避免染上李斯特菌病、沙门氏菌病和弓形虫病,尽可能保持健康。所有的产前检查都要去做,有任何疼痛或出血情况要立即告诉医生。还要注意监测宝宝的胎动,医生或护士会教你该怎样做。

做出再怀孕的决定不那么容易,你可能非常不愿意再次怀孕,或者也可能你满脑子都想着要再次怀孕。一些女性迫不急待地想要尽可能快地再次怀孕,然而再次怀孕也很可能会带来很多压力。

有些女性愿意回到以前的医院,找同一个大夫。另一些女性则希望换换医生或换家医院。你还可以去我们的社区论坛和其他有相似经历的父母聊一聊。

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Most Common Pregnancy Complications

There are several things that may cause a complication in your pregnancy. However, some are more common than others. Below is a list of the most common pregnancy complications.

1、Ectopic Pregnancy:
● Ectopic pregnancies can be caused by an STD, such as chlamydia, or an infection, such as pelvic inflammatory disease. Women who have undergone sterilization procedures or have been diagnosed with endometriosis or other female reproductive disorders are also at risk.
● If the fallopian tube is getting tighter, or more narrow, the egg is fertilized outside the uterus, and in the tube, thus the name: \"Tubal pregnancy.\"
● Causes heavy bleeding, severe pelvic pain, dizziness and may result in death.
● Emergency surgery or Methotrexate are used for treatment.

2、Rh Negative Disease:
● Rhesus isoimmunization.
● Rh factor is determined by the presence of a protein surrounding red blood cells. Without the protein, a woman is considered Rh negative.
● The mother is Rh negative, and her child is born Rh positive, and she starts to build antibodies up against the next Rh positive baby.
● During the beginning of the pregnancy, the mother is tested to see if she has been sensitized. (Meaning the baby\'s red blood cells have been affected my the mother\'s developed antibodies).
● RhoGAM is a medication given around 28 weeks to prevent the build-up of these antibodies.
● RhoGAM is given again at birth, only if the baby is Rh positive.

3、Group B Strep:
● Group B Strep is the leading cause of infections in newborns.
● Not group A strep (strep throat).
● Doctors find Group B Strep through cultures during pregnancy.
● Can be treated during or after pregnancy.

4、Preterm Labor:
● When the mother\'s body is trying to deliver the baby before she has reached full-term (37 weeks).
● There is a risk of delivering the baby too early when the contractions are closer, stronger, and longer.
● Can feel like menstrual cramping or a subtle backache.
● In serious situations, bed rest and medications are necessary to help the pregnancy go full-term.

5、Gestational Diabetes:
● Gestational Diabetes develops during pregnancy, when a woman\'s body is not making enough insulin.
● Develops usually in second trimester.
● Cannot be treated by pills, most treatment is through diet or insulin.

6、Low Birth Weight:

● Caused by poor nutrition, substance use (cigarettes, alcohol, drugs).
● Can be an effect of a STD, other contagious diseases, or no pre-natal care.
● When a baby is born pre-maturely, it stays in the hospital for up to four months.
● Babies who are born at a low birth rate run the risk of respiratory infections, blindness, learning disabilities, cerebral palsy, and heart infections.

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2010-05-22 08:12:58

主题: “翩翩起舞”
两个宝在一起玩比较多,不过“跳舞”还是第一次,呵呵


2010-05-22 08:00:37

主题: 101句让人感动的话(中英对照)--经典感人的英文句子汇集
如果你喜欢下面的句子,请继续读完此贴。

“Don’t cry because it is over, smile because it happened.”

“No man or woman is worth your tears, and the one who is, won’t make you cry.”

“Don’t try so hard, the best things come when you least expect them to.”

“The worst way to miss someone is to be sitting right beside them knowing you can’t have them.”

“I love you not because of who you are, but because of who I am when I am with you.”

“To the world you may be one person, but to one person you may be the world.”

“A true friend is the one who holds your hand and touches your heart.”

“I love three things, the sun, the moon and you. The sun for the day, the moon for the night, and you forever!”


下面就将我收集的一些经典感人的英文句子与你分享啊!

●101句让人感动的话(中英对照)
●非常经典的英文句子!(非常有深度的电影台词)
●有趣的英语句子
●感人的英文句子
●耐人寻味的英文字母公式

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101句让人感动的话(中英对照)


1、希望和信任是蜥蜴的尾巴,即使被切断,但它们还会再长出来。
1.Hope and trust is the tail of a lizard, which can reproduce even after being cut off.

2、宁可失败在你喜欢的事情上,也不要成功在你所憎恶的事情上。
2.To lose in something you love is better than to win in something you hate.

3、一个人总要走陌生的路,看陌生的风景,听陌生的歌,然后在某个不经意的瞬间,你会发现,原本是费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。
3.One is always on a strange road, watching strange scenery and listening to strange music. Then one day, you will find that the things you try hard to forget are already gone.

4、幸福,不是长生不老,不是大鱼大肉,不是权倾朝野。幸福是每一个微小的生活愿望达成。当你想吃的时候有得吃,想被爱的时候有人来爱你。
4.Happiness is not about being immortal nor having food or rights in one’s hand. It’s about having each tiny wish come true, or having something to eat when you are hungry or having someone’s love when you need love.

5、爱情是灯,友情是影子,当灯灭了,你会发现你的周围都是影子。朋友,是在最后可以给你力量的人。
5.Love is a lamp, while friendship is the shadow. When the lamp is off, you will find the shadow everywhere. Friend is who can give you strength at last.

6、我爱你不是因为你是谁,而是我在你面前可以是谁。
6.I love you not for who you are, but for who I am before you.

7、爱情,要么让人成熟,要么让人堕落。
7.Love makes man grow up or sink down.

8、举得起放得下的叫举重,举得起放不下的叫负重。可惜,大多数人的爱情,都是负重的。
8.If you can hold something up and put it down, it is called weight-lifting; if you can hold something up but can never put it down, it’s called burden-bearing. Pitifully, most of people are bearing heavy burdens when they are in love.

9、许多人向往水晶般的爱情——晶莹剔透没有一点瑕疵。更多人拥有的却是玻璃般的爱情——同样透明但容易破碎。
9.Most of people are looking forward the crystal-like love—pure without any defect. However the truth is most people are having the glass-like love- same transparent but easily broken.

10、我们每个人都生活在各自的过去中,人们会用一分钟的时间去认识一个人,用一小时的时间去喜欢一个人,再用一天的时间去爱上一个人,到最后呢,却要用一辈子的时间去忘记一个人。
10.We all live in the past. We take a minute to know someone, one hour to like someone, and one day to love someone, but the whole life to forget someone.

11、一个人一生可以爱上很多的人,等你获得真正属于你的幸福之后,你就会明白一起的伤痛其实是一种财富,它让你学会更好地去把握和珍惜你爱的人。
11.One may fall in love with many people during the lifetime. When you finally get your own happiness, you will understand the previous sadness is kind of treasure, which makes you better to hold and cherish the people you love.

12、人的一生,有两种遗憾最折磨人:一是得不到你心爱的人;二是心爱的人得不到幸福。
12.During the whole life, you will regret for two things: one is that you don’t get the one you love and the other is the one you love is not happy.

13、生活在没有的你的世界,比任何一种惩罚都要痛苦,你知道吗,对我而言,你是任何人都无法取代的。
13.To live is a world without you is more painful than any punishment. Do you know that no one can replace you in my heart?

14、你的诞生带给我希望,而我希望带给你幸福。
14.Your birth gives me hope and I hope to give you happiness.

15、我将暴风般的爱情藏在心底,那是为了不给对方任何心理压力,我的爱情越是珍贵,相对地,也越珍惜别人的爱情。
15.I hide my storm-like love in my heart just not to give you any pressure. The more precious my love is, the more I cherish the love from others.

16、爱一个女孩子,与其为了她的幸福而放弃她,不如留住她,为她的幸福而努力。
16.If you love a girl, it’s better to fight for her happiness than to abandon her for the sake of her happiness.

17、你越想知道自己是不是忘记的时候,你反而记得越清楚,我曾经听人说过,当你不能再拥有的时候,唯一可以做的就是令自己不要忘记。
17.The more you wanna know whether you have forgotten something, the better you remember; I once heard that, the only thing you can do when you no longer have something is not to forget.

18、暗恋一个人的心情,就像是瓶中等待发芽的种子,永远不能确定未来是否是美丽的,但却真心而倔强的等待着。
18.To love someone in secret is like a seed in bottle waiting for growing up, though not sure whether the future will be more beautiful, still waiting it earnestly and eagerly.

19、女性在所有礼物中,认为花朵最有价值的原因:是因为男性在送花给女性的时候必须克服那种把花拿在手上走在街道上的羞涩感觉。
19.The reason why girls consider flowers as the most valuable gift among other gifts is that men have to overcome the shyness of holding the flowers in streets before sending them to girls.

20、只有跟你在一起的时候我才是活着的,我一个人的时候,就连最耀眼的太阳也失去光彩!
20.I am alive only when I am with you. When I am alone, the most dazzling sun seems to have lost the brilliance.

21、不是不让你知道我的存在,只是不奢求爱情会降临到我头上,有时候想,我们是不同水域的动物,虽然我很艳羡你那个世界的美丽,但是浅水区的我一走近,就会被深水淹死。
21.I never let you not to know my existence, but I just never thought that love will fall upon on my head. Sometimes, I just wonder, we are from different waters, although I admire your world, I will be drowned if I get close to you.

22、当你认为被抛弃的时候,受损失的其实是对方:因为他失去了一个真正喜欢他的人,而你只不过少了一个不喜欢你的人罢了。
22.When someone abandons you, it is him that gets loss because he lost someone who truly loves him but you just lost one who doesn’t love you.

23、被自己所爱的人深爱着是什么样的感觉呢?会是什么样子呢?想要立刻回答的人,你要知道自己是多么幸福的人。虽然一直强辩说,单恋也是一种爱情,但单用一边的手掌是拍不出声音的。
23.How it feels when you are loved by the one you love? How could it be like? If you wanna answer it immediately, you shall know how happy you are. Although you insist loving on your own is also called love, one palm can not make noises.

24、年轻的时候会想要谈很多次恋爱,但是随着年龄的增长,终于领悟到爱一个人,就算用一辈子的时间,还是会嫌不够。慢慢地去了解这个人,体谅这个人,直到爱上为止,是需要有非常宽大的胸襟才行。
24.When you are young, you may want several love experiences. But as time goes on, you will realize that if you really love someone, the whole life will not be enough. You need time to know, to forgive and to love. All this needs a very big mind.

25、什么是爱情的完成呢?如果结婚才是爱的完成的话,那离婚又算什么呢?当我开始爱一个人的时候就是爱的完成。
25.What’s the accomplishment of love? If marriage is the accomplishment, how about divorce? When I begin to love someone, it is the accomplishment of love.

26、人原本就是在星星上出生的,暂时居住在这颗叫做地球的星星上,因此,任何一个人,都是具有星星般美好的心灵,生命尽管有限,依然不断用微笑和爱向他人散发光芒。
26.People are used to born in the stars. They just temporarily live in the star which is called the earth. Therefore, everyone has a star-like heart. The life is limited, but they still shine with their smiles and love.

27、原来爱情的世界很大,大到可以装下一百种委屈;原来爱情的世界很小,小到三个人就挤到窒息;原来爱情的世界很大,塞了多少幸福还是有空隙;原来爱情的世界很小,被一脚踩过就变成废墟。
27.The love world is big, which can hold hundreds of disappointments; the love world is small which is crowded even with three people inside. The love world is big, it still has space for more happiness; the love world is small which will be ruined after one tread.

28、爱,有何必多问?问得太多,只怕就不爱了。成熟的人不问过去;聪明的人不问现在;豁达的人不问未来。
28.Why to ask so much when you are in love? If you ask too much, maybe you no longer love. The mature never ask the past, the wise never ask the present and the open-minded never ask the future.

29、你以为最酸的感觉是吃醋吗?不是的,最酸溜溜的感觉是没权吃醋,根本就轮不到你吃醋,那才是最酸最酸的。
29.Do you think that the sourest feeling is to be jealous? No, the sourest thing is that you have no rights to be jealous. That’s the sourest thing.

30、当明天变成了今天成为了昨天,最后成为记忆里不再重要的某一天,我们突然发现自己在不知不觉中已被时间推着向前走,这不是静止火车里,与相邻列车交错时,仿佛自己在前进的错觉,而是我们真实的在成长,在这件事里成了另一个自己。
30.When tomorrow turns in today, yesterday, and someday that no more important in ur memory, we suddenly realize that we r pushed forward by time. This is not a train in still in which u may feel forward when another train goes by. It is the truth that we’ve all grown up. And we become different.

31、两人相爱是,渴求无限甜蜜的吻。但为何在争吵时,却要用接吻的嘴互相伤害呢?每当我忧郁困惑,疲惫不堪时,我只能给自己一个吻。
31.When two people are in love, they are eager to have more sweet kisses. But why they are in quarrel, they are hurting each other by the mouths that once used for kissing? Every time when I was upset or tired, I can only kiss by myself.

32、缘分不是人海中两个人的擦身,缘分是不可能的相遇。比如我是空中的鸟,你是林中的豹,只是我们碰巧相爱。
32.Love is not about running into each other in crowds. Love is an impossible meeting. For example, I am a bird flying in sky, u r a leopard in forest. We just fall in love accidentally.

33、自己爱的人同时也爱着自己,这简直是一种奇迹,神明为这种奇迹取了一个名字,叫作恋爱。
33.The one you love also loves you. This is a miracle. And the god names this as falling in love with each other.

34、人生并非都是选择题或是是非题,大部分是应用题,要我们一点一滴的论证,取舍的过程,做错了也没关系。
34.The life is not always full of multiple choices or the yes-or-no questions, but application questions which need us to prove little by little. During the process, we need to make choice to get or lose. It matters not even if we get wrong answers.

35、当你的心真的在痛,眼泪快要流下来的时候,那就赶快抬头看看,这片曾经属于我们的天空;当天依旧是那么的广阔,云依旧那么的潇洒,那就不应该哭,因为我的离去,并没有带走你的世界。
35.When you feel hurt and your tears are gonna to drop. Please look up and have a look at the sky once belongs to us. If the sky is still vast, clouds are still clear, you shall not cry because my leave doesn\'t take away the world that belongs to you.

36、女人心是只盛水的玻璃瓶,明明已经装的满满的,却又好像什么都没有。
36.The heart of woman is a glass holding water. It is full but seems to have nothing inside.

37、我们总是要求男人有孩子一样的眼神,但要有父亲一样的能力。
37.We always ask for man to innocent as child, but able as father.

38、离开我就别安慰我,要知道每一次缝补也会遭遇穿刺的痛。
38.If you leave me, please don\'t comfort me because each sewing has to meet stinging pain.

39、并不是因为安定了,所以想要结婚,就是无法与某人安定下去了,所以才要结婚。
39.It’s not because of stability that someone wants to marry, but because of lack of stability.

40、寂寞确实跟孤单不一样,孤单只表示身边没有别人,但寂寞是一种你无法将感受跟别人沟通或分享的心理状态。而真正的寂寞应该是连自己都忘了喜欢一个人的感觉。
40.Loneliness is different from being alone. Being alone means you just have no one beside u but loneliness means that you can not talk with others and share them with your feelings. And the true loneliness is that you even forget how it feels when you love someone.

41、在友情的盆栽中培养爱情不是件容易的事,但是在长出爱情的盆栽里培养友情是件更困难的事。如果掏空了我心中的土,是否能培养出过去那种友呢?
41.It’s not easy to change friendship into love. But it’s even harder to turn love into friendship. If I swallow my heart, whether I can regain the friendship once I had.

42、如果花开了,就喜欢;如果花落了,就放弃。陪你在路上满心欢喜是因为风景,不是因为你。
42.If it blossoms, I will love; if not, give up. I just accompany u merrily for the sake of scenery not for you.

43、千万别交一个无法替代的情人,否则你就会成为那个可以替代的情人。情人之间的自由就如同过期的支票,你可以继续拥有,但却无法兑现。
43.Never get a lover that no one can replace, otherwise you will be easily replaced. The freedom between lovers is like an overdue check that you can own it forever but can not turn it in cash.

44、我知道这世上有人在等我,但我不知道我在等谁,为了这个,我每天都非常快乐。
44.I know someone in the world is waiting for me, although I’ve no idea of who he is. But I feel happy every day for this.

45、当我们满怀喜悦和惆怅的成长已经成为一种可以被讲述的故事时,我们发现我们从未遵守过任何一个诺言,但我们真的真心真意相爱过。
45.When we grow up with happiness and sorrows, a story is coming out. We find that we never abide by any promise, but we really loved each other at one time.

46、我安慰自己,虽然在最底最底的位置,看不到花儿绽放是的艳丽,然而却总不会错过花瓣飘落时在风中悠扬飞舞的浪漫。
46.I comfort myself like this: although I am in the lowest place, seeing now flowers blossoming, I can always witness the romance when the petals fall down and fly in the wind.

47、所有的爱情故事都有相同之处,在我生命的某一时刻我也经历过这些,然而我已记不得这些。我所记得的是,爱是以另一个男人的形式,带着新的希望,新的梦想重回我心中。
47.All the love stories have something in common. Once upon a time, I have that experience too. but I can not remember it clearly. All I can remember is that love returns with another man bringing new hopes to me.

48、曾经有机会目睹他最软弱最糟糕的时刻,你仍然能够微笑接受他的不完美,并且和他共同拥有这个秘密,这段爱情才能够长久一些。
48.Once I have the chance to witness his worst moment, but u still can accept his defects and keep this as secret. Then ur love will last longer.

49、我相信了你编写的童话,自己就成了童话中幽蓝的花。
49.I believe in the fairy story u wrote for me, and myself becomes the faint flower in the story.

50、幸福的关键不在与找到一个完美的人,而在找到任何一个人,然后和他一起努力建立一个完美的关系。
50.The key for happiness is not find a perfect person, but find someone and build a perfect relationship with him.

51、在我们生命中出现的人,一些给我们上课,一些让我们痊愈,有的用来分担分享,有的用来真爱。
51.Among those people that appear in our life, some are to teach us, some to comfort us, some to share and some to love.

52、与其等到别人来爱你,不如自己学着努力多爱自己一些,如果今天的你没有比昨天更喜欢自己,那明天对你来说又有什么意义呢?
52.It’s better to try hard to love urself more than to wait someone to love u. if today u don’t like urself more than yesterday, so what’s the meaning of tomorrow?

53、你可以用自己不喜欢的方式赚到财富,也可以用自己不相信的药治好疾病,但你无法从自己不爱的人身上获得幸福。
53.You can make fortune by ways that u don’t like, and can get cured by medicine that u don’t believe, but u can never feel happy from someone you don’t love.

54、有一个人让我觉得很安心,所以想要依*他,而另一个人让我觉得很孤单,所以想要拥抱他。
54.Someone makes me comfortable, so I want to rely on him; while another one makes me feel lonely, so I want to embrace him.

55、一段不被接受的爱情,需要的不是伤心,而是时间,一段可以用来遗忘的时间。一颗被深深伤了的心,需要的不是同情,而是明白。
55.An unacceptable love needs no sorrow but time- sometime for forgetting. A badly-hurt heart needs no sympathy but understanding.

56、所谓的自由,就是自己活着的理由,如果轻易放弃生命,那么在哪里都找不到自由的。
56.The so-called freedom is the reason to be alive. If u easily give up life, then u can never find freedom.

57、当一个人谁都不爱的时候,他就可以爱上身边的任何一个人。
57.When someone loves none, he will fall in love with anyone around him.

58、女人如果不性感,就要感性;如果没有感性,就要理性;如果没有理性,就要有自知之明;如果连这个都没有了,她只有不幸。
58.If a woman is not sexy, she needs emotion; if she is not emotional, she needs reason; if she is not reasonable, she has to know herself clearly. coz only she has is misfortune.

59、一个有着优美背影的女人的最佳动作是背身离去——回忆就是这样一种女人。
59.The best for a woman who has nice figure is to turn around and leave. This kind of women will be always in memory.

60、在这个世界上,只有真正快乐的男人,才能带给女人真正的快乐。
60.In this world, only those men who really feel happy can give women happiness.

61、当一个人谁都不爱的时候,他就可以爱上身边的任何一个人。
61.If someone loves none, he may fall in love with anyone around him.

62、有谁不曾为那暗恋而痛苦?我们总以为那份痴情很重,很重,是世上最重的重量。有一天,暮然回首,我们才发现,它一直都是很轻,很轻的。我们以为爱的很深,很深,来日岁月,会让你知道,它不过很浅,很浅。最深和最重的爱,必须和时日一起成长。
62.Is there anyone who hasn’t suffered for the secret love? We always think that love is very heavy, heavy and could be the heaviest thing in the world. But one day, when u look back, u suddenly realize that it’s always light, light. We all thought love was very deep, but in fact it’s very thin. The deepest and heaviest love must grow up with the love.

63、我总是,追赶,那些黑色的潮水断处的山崖,却忘记了命轮里,一季一季俏俏开放,有俏俏枯萎的,没有来路的葵花。
63.I am always running after those black tides from the cliff, but forget those sunflowers which blow and vanish every year.

64、爱情不是存在于我住的地方,而是存在于我爱的地方。爱情是用全世界所有的名言都无法解释的未知世界。男人可以了解宇宙却不能了解女人,因为男人缺乏那种脑细胞。
64.Love doesn’t exist in the place where I live but in the place I love. Love is an unknown place that no saying from all around the world can explain. Man can understand the universe but not women. Because man is lack of that understanding.

65、人们说,找到了什么样的人就有了什么样的生活,于是不同的选择,就有不同的童话结尾。
65.It’s often said that u will have the same life as the person u find. Therefore, different choices make different endings.

66、在自己面前,应该一直留有一个地方,独自留在那里。然后去爱。不知道是什么,不知道是谁,不知道如何去爱,也不知道可以爱多久。只是等待一次爱情,也许永远都没有人。可是,这种等待,就是爱情本身。
66.We shall always save a place for ourselves, only for ourselves. And then begin to love. Have no idea of what it is, who he is, how to love or how long it will be. Just wait for one love. Maybe no one will come out, but this kind of waiting is the love itself.

67、我知道感情不能拿来比较,但无意中还是习惯用他拥有的来抱怨他所缺少的。
67.I know that love shall not be compared, but I still used to complaining what he is lack of.

68、每个女孩都曾经是一个无泪的天使,当她遇上心爱的男孩时便有了泪,天使落泪,坠落凡间,所以每一个男孩都不能辜负他的女孩,因为她曾经为了你,放弃了整个天堂。
68. Every girl was once an angel without tears. When she meets the beloved boy, she gets the tears. And after she cries, she falls into the earth. Therefore, every boy shall be nice to his girl, coz she once gave up the whole heaven for the boy.

69、暗恋是不需要对象的,我们不过站在河边,看着自己的倒影自怜,却以为自己正在爱着别人。
69.You don’t need someone to love in secret. We just stand by the river and feel sad when seeing the shadow in the water and thought that we r falling love with someone.

70、不是我们去选择际遇,而是际遇选择我们。当际遇来到,我们能够做的,只是接受这个挑战。不要说机会从来没有出现,它曾经出现过,只是你舍不得放下自己拥有的东西。
70.It’s not us to choose the opportunity, but it’s opportunity that decides us. When the opportunity comes, all we can do is to take this challenge. Don’t say that opportunities never come. It came but u just don’t willing to give up the things u own.

71、男人的爱是俯视而生,而女人的爱是仰视而生。如果情爱像座山,那么男人越往上走可以俯视的女人就越多,而女人越往上走可以仰视的男人就越少。
71.Men love from overlooking while women love from looking up. If love is a mountain, then if men go up, more women they will see while women will see fewer men.

72、温暖是奢侈的东西,奢侈到需要用很深的寒冷和疼痛才能体现。
72.Warmness is luxury—which is reflected by deep cold and hurt.

73、好的爱情是你通过一个人看到整个世界,坏的爱情是你为了一个人舍弃世界。
73.Good love makes u see the whole world from one person while bad love makes u abandon the whole world for one person.

74、真爱,不是因为你能带给我什么而爱你,而是因为爱你而准备接受你所带来的一切。真爱就是不指望你让我能在人前夸耀,但在我的内心深处有这样的把握:即使所有的人不与我为伍,你也会依然站在我身边。
74.I love you not for the things u would bring to me but to accept everything u could bring. The true love is not for showing. But I am sure that even if all other people abandon me, u will still be my side.

75、真正的女性是毅然抛弃所谓女性气质是,依然美丽的人;真正的男性是坚决承担男性责任,却依然感到悲愁的人。
75.The real women are those who are still beautiful even abandoning all the feminine things; while the real men are those who are still sad even taking over all the responsibilities.

76、人类的感情最特别的就是单恋,那是绝无仅有的。你绝不会看到一只猫,会偷偷地喜欢上另一只猫。
76.The most special feeling of human is the blind love. That’s the unique. U would never see a cat loving another cat in secret.

77、只有很少的人才懂得,人生是因为缺憾而美丽,而所谓的回头,只不过是丢掉了白天的太阳之后,又错过了夜晚的星星。
77.Only few people know that life is beautiful for lacking something. The so-called turning-around is that u not only miss the sun in day time but also the stars at night.

78、所谓情话,就是你说了一些连自己都不相信的话,却希望对方相信。
78.The So-called love word is that u say something that u would not believe by urself, but u hope others would believe.

79、有吃的东西,有睡觉的地方,有所爱的人,便是幸福。幸福是荒废的灵魂遇到爱的邂逅。
79.Happiness is that u have food to eat, place to sleep and people to love. Happiness is when the desolated soul meets love.

80、如果人生最坏的只是死亡,生活中怎会有面对不了的困难。
80.If the worst thing in the world is to die, then what kind of difficulty we can not overcome?

81、每段爱情在走向终结时,到带回去,一路上或花草鲜美,或落英缤纷,而最初总是倾心的。
81.When every love comes to the end, if u look back, u will find flowers and sorrows, but it’s always beautiful.

82、不是把对方留在自己身边才叫爱,能放手让所爱的人离开,也是爱的一种。
82.To keep someone around you is not love; love is to let the one u love go freely.

83、宽恕,原谅并不代表忘记,也不代表赦免,而是放自己一条生路。孤单不是有没有朋友的关系,而是有没有住在你的心里。
83.To forgive is not to forget, nor remit, but let it go; to be lonely is not becoz u have no friends, but no one is living in ur heart.

84、人都是会改变的,有些人选择改变环境,有些人选择被环境改变。很多时候你无法改变的时候,我只好选择,在里面找到让自己快乐的力量。
84.People will always change. Some choose to change the environment; some choose to be changed by the environment. Most of the time when u cannot change, u have to choose to find something to make urself happy.

85、事实上,这个世界不符合所有人的梦想。只是有人可以学会遗忘,有人却坚持。
85.The fact is that the world is out of everyone’s expectation. But some learn to forget, but others insist.

86、不要期待完美的男人,不是因为你期待不到,而是根本没有完美的男人。
86.Never expect the perfect man, it’s not becoz that u cannot find, but just becoz there is no perfect man.

87、在这世界上无所谓偶然,只是伪装成偶然的必然。
87.In this world, there is no accident, but some certainty that pretends to be accident.

88。偶尔要回头看看,否则永远都在追寻,而不知道自己失去了什么。
88.Sometimes u need to look back, otherwise u will never know what u have lost in the way of forever searching.

89、如果你爱一个人,你会了解她的一切,而不需要问她;如果你不爱一个人,即使她告诉你她的一切,你也还是会忘记的。
89.If u love someone, u will know everything about her without asking her; if u don’t love someone, u will forget everything even if she told u everything.

90、我不觉得人的心智成熟是越来越宽容涵盖,似什么都可以接受。相反,我觉得那应该是一个逐渐剔除的过程,知道自己最重要的是什么,知道不重要的东西是什么。而后,做一个纯简的人,
90.I don’t think that when people grow up, they will become more broad-minded and can accept everything. Conversely, I think it’s a selecting process, knowing what’s the most important and what’s the least. And then be a simple man.

91、你是幸运的,因为你可以选择爱我或不爱我,而我只能选择爱你还是更爱你。
91.U r so lucky, coz u can choose to love me or not, but myself only have to choose from loving u or loving u more.

92、无论命运以怎样残忍的方式赐予一个人以磨难和不幸,但仍会相应地赐予他幸福与甜蜜,即使这幸福是如此短暂与不真实,也足以照亮他今后整个暗淡的人生。
92.No matter how cruel the destiny treats one with tribulation and misfortune, it will correspondingly treat him with happiness and sweetness. Even if the happiness is short and false, it’s enough to light up the whole future life.

93、我一直相信,在这世界上存在着一个地方,一个让现实抓不到你的地方。在那里,梦想离你很近,很近,就像我相信,在城市里来往的人群中,总有一个,会让你记得一辈子。直到你咽下最后一口气。你一眼就认出她。我时常做同一个梦,在梦里,我总是不停地跑,不停地寻找。他们说要到那个地方,要找到那个人,你必须比别人多一点勇气,多一些幸运。你可能会付出冒险的代价。你可能会死在半途上。你敢不敢去?有一个地方,你去了就不想离开,有一种人,你一辈子只会遇见一次。
93.I always believe that there exists a place where reality can not find me. there, the dream is very close. Just as I believe that there will always be someone in the crowd that u will remember forever until u die. U can recognize her immediately. I often have the same dream. In the dream, I am running and searching. They say I shall have more courage and more luck to reach that place and find that person. Maybe I have to take a risk, coz maybe I will die in the way of searching. So dare u to go? There is someplace that u once go and would not like to leave and some one that u would only meet once in ur whole life.

94、一生至少该有一次,为了某个人而忘了自己,不求有结果,不求同行,不求曾经拥有,甚至不求你爱我。只求在我最美的年华里,遇到你。钟情,相思,暗恋,渴慕,等待,失望,试探,患得患失,痛不欲生,天涯永隔,追忆似水流年…………………、种种这些,都曾因你而经历,也就誓不言悔。
94.In ur life, there will at least one time that u forget urself for someone, asking for no result, no company, no ownership nor love. Just ask for meeting u in my most beautiful years. Love you, think of you, love you secretly, eagerly love you, wait, feel disappointed, try hard, lose, and feel sad, go apart, and recall. All of these are for sake of you. And I will never regret for it.

95、如果不是你,我现在肯定只能在绝望和恐惧中颤抖,发出痛苦的呻吟。但是因为有了你,我,每天都可以梦想最美丽的离别。因为你拿整个生命来爱我,所以我的心获得了自由。我的生命正在慢慢地离开我,好象沙子从沙漏中流走一样,我听到了那流逝的声音,但只要你还熟睡在我身旁,我就依然笑得出来。
95.If not for you, I must be shivering in the despair and fear, groaning painfully. But for you, every day I will dream the most beautiful apart. Becoz u use ur whole life to love me, and I feel free. My life seems to leave me like the sand flowing. I can hear that, but I can still smile only as long as I see you sleeping by my side.

96、生命最大的恐惧,不过是来自于心底那个不去发现的黑暗,但是灵魂告诉我们,只要还有心跳,就一定有勇气。
96.The most fearful thing in the life is the darkness deep in ur heart. But soul told us that u shall have courage as long as the heart beats.

97、这个世界最易碎的就是男人的酒杯,政客的承诺,少女的梦想,钢丝上的爱情,现代社会的善良和高贵的心。
97.The most easily broken thing in the world is the man’s wine glass, politician’s promise, girls’ dream, steel wire-like love, the virtuous of modern society and the holy heart.

98、自由不是让你想做什么就做么,自由是教你不想做什么,就可以不做什么。
98.Freedom is not letting u to do whatever u wanna but teaching you not to do the things u don’t wanna do.

99、我以为呵出一口气,能化作晴天的云,没想到竟在眼角凝结成雨滴。在这个寒冷的冬夜里,爱情像一种奢侈品,让相爱的人更幸福,让落单的人禁不起。
99.I thought that the breath could be changed into the clouds in fine days. However, it turns into rain drops in my eyelash. In such a cold winter evening, love is luxury, making couples more happy and the single lonelier.

100、曾经拥有的,不要忘记。不能得到的,更要珍惜。属于自己的,不要放弃。已经失去的,留作回忆。
100.Don’t forget the things u once u owned. Treasure the things u can’t get. Don’t give up the things that belong to u and keep those lost things in memory.

101、我喜欢并习惯了对变化的东西保持着距离,这样才会知道什么是最不会被时间抛弃的准则。比如爱一个人,充满变数,我于是后退一步,静静的看着,直到看见真诚的感情。
101.I love and am used to keeping a distance with those changed things. Only in this way can I know what will not be abandoned by time. For example, when u love someone, changes are all around. Then I step backward and watching it silently, then I see the true feelings.

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非常经典的英文句子!(非常有深度的电影台词)

与上面似乎有不少重复的句子。

1、一个人总要走陌生的路,看陌生的风景,听陌生的歌,然后在某个不经意的瞬间,你会发现,原本是费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。
1、One is always on a strange road, watching strange scenery and listening to strange music. Then one day, you will find that the things you try hard to forget are already gone.

2、幸福,不是长生不老,不是大鱼大肉,不是权倾朝野。幸福是每一个微小的生活愿望达成。当你想吃的时候有得吃,想被爱的时候有人来爱你。
2、Happiness is not about being immortal nor having food or rights in one\'s hand. It’s about having each tiny wish come true, or having something to eat when you are hungry or having someone\'s love when you need love.

3、爱情是灯,友情是影子,当灯灭了,你会发现你的周围都是影子。朋友,是在最后可以给你力量的人。

3、Love is a lamp, while friendship is the shadow. When the lamp is off, you will find the shadow everywhere. Friend is who can give you strength at last.

4、我爱你不是因为你是谁,而是我在你面前可以是谁。
4、I love you not for who you are, but for who I am before you.

5、爱情,要么让人成熟,要么让人堕落。
5、Love makes man grow up or sink down.

6、举得起放得下的叫举重,举得起放不下的叫负重。可惜,大多数人的爱情,都是负重的。
6、If you can hold something up and put it down, it is called weight-lifting; if you can hold something up but can never put it down, it\'s called burden-bearing. Pitifully, most of people are bearing heavy burdens when they are in love.

7、我们每个人都生活在各自的过去中,人们会用一分钟的时间去认识一个人,用一小时的时间去喜欢一个人,再用一天的时间去爱上一个人,到最后呢,却要用一辈子的时间去忘记一个人。
7、We all live in the past. We take a minute to know someone, one hour to like someone, and one day to love someone, but the whole life to forget someone.

8、一个人一生可以爱上很多的人,等你获得真正属于你的幸福之后,你就会明白一起的伤痛其实是一种财富,它让你学会更好地去把握和珍惜你爱的人。
8、One may fall in love with many people during the lifetime. When you finally get your own happiness, you will understand the previous sadness is kind of treasure, which makes you better to hold and cherish the people you love.

9、年轻的时候会想要谈很多次恋爱,但是随着年龄的增长,终于领悟到爱一个人,就算用一辈子的时间,还是会嫌不够。慢慢地去了解这个人,体谅这个人,直到爱上为止,是需要有非常宽大的胸襟才行。
9、When you are young, you may want several love experiences. But as time goes on, you will realize that if you really love someone, the whole life will not be enough. You need time to know, to forgive and to love. All this needs a very big mind.

10、当明天变成了今天成为了昨天,最后成为记忆里不再重要的某一天,我们突然发现自己在不知不觉中已被时间推着向前走,这不是静止火车里,与相邻列车交错时,仿佛自己在前进的错觉,而是我们真实的在成长,在这件事里成了另一个自己。
10、When tomorrow turns in today, yesterday, and someday that no more important in your memory, we suddenly realize that we r pushed forward by time. This is not a train in still in which you may feel forward when another train goes by. It is the truth that we\'ve all grown up. And we become different.

11、离开我就别安慰我,要知道每一次缝补也会遭遇穿刺的痛。
11、If you leave me, please don\'t comfort me because each sewing has to meet stinging pain.

12、曾经拥有的,不要忘记。不能得到的,更要珍惜。属于自己的,不要放弃。已经失去的,留作回忆。
12、Don’t forget the things you once you owned. Treasure the things you can’t get. Don\'t give up the things that belong to you and keep those lost things in memory.

13、我喜欢并习惯了对变化的东西保持着距离,这样才会知道什么是最不会被时间抛弃的准则。比如爱一个人,充满变数,我于是后退一步,静静的看着,直到看见真诚的感情。
13、I love and am used to keeping a distance with those changed things. Only in this way can I know what will not be abandoned by time. For example, when you love someone, changes are all around. Then I step backward and watching it silently, then I see the true feelings.

14、男人的爱是俯视而生,而女人的爱是仰视而生。如果爱情像座山,那么男人越往上走可以俯视的女人就越多,而女人越往上走可以仰视的男人就越少。
14、Men love from overlooking while women love from looking up. If love is a mountain, then if men go up, more women they will see while women will see fewer men.

15、好的爱情是你通过一个人看到整个世界,坏的爱情是你为了一个人舍弃世界。
15、Good love makes you see the whole world from one person while bad love makes you abandon the whole world for one person.

16、在自己面前,应该一直留有一个地方,独自留在那里。然后去爱。不知道是什么,不知道是谁,不知道如何去爱,也不知道可以爱多久。只是等待一次爱情,也许永远都没有人。可是,这种等待,就是爱情本身。
16、We shall always save a place for ourselves, only for ourselves. And then begin to love. Have no idea of what it is, who he is, how to love or how long it will be. Just wait for one love. Maybe no one will come out, but this kind of waiting is the love itself.

17、有谁不曾为那暗恋而痛苦?我们总以为那份痴情很重,很重,是世上最重的重量。有一天,暮然回首,我们才发现,它一直都是很轻,很轻的。我们以为爱的很深,很深,来日岁月,会让你知道,它不过很浅,很浅。最深和最重的爱,必须和时日一起成长。
17、Is there anyone who hasn\'t suffered for the secret love? We always think that love is very heavy, heavy and could be the heaviest thing in the world. But one day, when you look back, you suddenly realize that it\'s always light, light. We all thought love was very deep, but in fact it\'s very thin. The deepest and heaviest love must grow up with the time.

18、在这个世界上,只有真正快乐的男人,才能带给女人真正的快乐。
18、In this world, only those men who really feel happy can give women happiness

19、女人如果不性感,就要感性;如果没有感性,就要理性;如果没有理性,就要有自知之明;如果连这个都没有了,她只有不幸。
19、If a woman is not sexy, she needs emotion; if she is not emotional, she needs reason; if she is not reasonable, she has to know herself clearly. coz only she has is misfortune.

20、一段不被接受的爱情,需要的不是伤心,而是时间,一段可以用来遗忘的时间。一颗被深深伤了的心,需要的不是同情,而是明白。
20、An unacceptable love needs no sorrow but time- sometime for forgetting. A badly-hurt heart needs no sympathy but understanding.

21、我知道这世上有人在等我,但我不知道我在等谁,为了这个,我每天都非常快乐。
21、I know someone in the world is waiting for me, although I\'ve no idea of who he is. But I feel happy every day for this.

22、一生至少该有一次,为了某个人而忘了自己,不求有结果,不求同行,不求曾经拥有,甚至不求你爱我。只求在我最美的年华里,遇到你。
22、In your life, there will at least one time that you forget yourself for someone, asking for no result, no company, no ownership nor love. Just ask for meeting you in my most beautiful years.

23、我不觉得人的心智成熟是越来越宽容涵盖,什么都可以接受。相反,我觉得那应该是一个逐渐剔除的过程,知道自己最重要的是什么,知道不重要的东西是什么。而后,做一个纯简的人。
23、I don\'t think that when people grow up, they will become more broad-minded and can accept everything. Conversely, I think it\'s a selecting process, knowing what\'s the most important and what\'s the least. And then be a simple man.

24、当你的心真的在痛,眼泪快要流下来的时候,那就赶快抬头看看,这片曾经属于我们的天空;当天依旧是那么的广阔,云依旧那么的潇洒,那就不应该哭,因为我的离去,并没有带走你的世界。
24、When you feel hurt and your tears are gonna to drop. Please look up and have a look at the sky once belongs to us. If the sky is still vast, clouds are still clear, you shall not cry because my leave doesn\'t takeaway the world that belongs to you.

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有趣的英语句子

Money is not everything. There‘s Mastercard & Visa.
钞票不是万能的,有时还需要信用卡。

One should love animals. They are so tasty.
每个人都应该热爱动物,因为它们很好吃。

Save water. Shower with your girlfriend.
要节约用水,尽量和女友一起洗澡。

Love the neighbor. But don‘t get caught.
要用心去爱你的邻居,不过不要让她的老公知道。

Behind every successful man, there is a woman. And behind every unsuccessful man, there are two.
每个成功男人的背后,都有一个女人。每个不成功男人的背后,都有两个女人。

Every man should marry. After all, happiness is not the only thing in life.
再快乐的单身汉迟早也会结婚,幸福不是永久的嘛。

The wise never marry, And when they marry they become otherwise.
聪明人都是未婚的,结婚的人很难再聪明起来。

Success is a relative term. It brings so many relatives.
成功是一个相关名词,他会给你带来很多不相关的亲戚(联系)。

Never put off the work till tomorrow what you can put off today.
不要等明天交不上差再找借口,今天就要找好。

Love is photogenic. It needs darkness to develop.
爱情就象照片,需要大量的暗房时间来培养。

Children in backseats cause accidents. Accidents in backseats cause children.
后排座位上的小孩会生出意外,后排座位上的意外会生出小孩。

“Your future depends on your dreams.“ So go to sleep.
“现在的梦想决定着你的将来“,所以还是再睡一会吧。

There should be a better way to start a day than waking up every morning.
应该有更好的方式开始新一天,而不是千篇一律的在每个上午都醒来。

“Hard work never killed anybody.“ But why take the risk? “
努力工作不会导致死亡!“不过我不会用自己去证明。

“Work fascinates me.“ I can look at it for hours! “
工作好有意思耶!“尤其是看着别人工作。

God made relatives; Thank God we can choose our friends.
神决定了谁是你的亲戚,幸运的是在选择朋友方面他给了你留了余地。

When two‘s company, three‘s the result!
两个人的状态是不稳定的,三个人才是!

A dress is like a barbed fence. It protects the premises without restricting the view.
服饰就象铁丝网,它阻止你冒然行动但并不妨碍你尽情的观看。

The more you learn, the more you know, The more you know, the more you forget. The more you forget, the less you know. So why bother to learn.
学的越多,知道的越多;知道的越多,忘记的越多;忘记的越多,知道的越少。为什么学来着?

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感人的英文句子

1、No man or woman is worth your tears, and the one who is, won\'t make you cry.
没有人值得你流泪,值得让你这么做的人不会让你哭泣。

2、If you fail, don\'t forget to learn your lesson.
如果你失败了,千万别忘了汲取教训。

3、Don\'t waste your time on a man/woman, who isn\'t willing to waste their time on you.
不要为那些不愿在你身上花费时间的人而浪费你的时间

4、Live a noble and honest life. Reviving past times in your old age will help you to enjoy your life again.
过一种高尚而诚实的生活。当你年老时回想起过去,你就能再一次享受人生。

5、To the world you may be one person, but to one person you may be the world.
对于世界而言,你是一个人;但是对于某个人,你是他的整个世界。

6、Never judge people by their appearance.
永远不要以貌取人。

7、Don\'t try so hard, the best things come when you least expect them to.
不要着急,最好的总会在最不经意的时候出现。

8、Remember the best love is to love others unconditionally rather than make demands on them.
记住:最好的爱存在于对别人的爱胜于对别人的索求之上。

9、Use your crystal goblets. Do not save your best perfume, and use it every time you feel you want it.
举起你的酒杯吧。不要吝啬洒上你最好的香水,你想用的时候就享用吧!

10、Search for knowledge, read more, sit on your front porch and admire the view without paying attention to your needs.
寻找更多的知识,多读一些书,坐在你家的前廊里,以赞美的眼光去享受眼前的风景,不要带上任何功利的想法。

11、Make yourself a better person and know who you are before you try and know someone else and expect them to know you.
在你想了解别人也想让别人了解你之前,先完善并了解自己。

12、Do not keep anything for a special occasion, because every day that you live is a SPECIAL OCCASION.
不要将你的东西为了某一个特别的时刻而预留着,因为你生活的每一天都是那么特别。

13、Never frown, even when you are sad, because you never know who is falling in love with your smile.
纵然伤心,也不要愁眉不展,因为你不知是谁会爱上你的笑容。

14、\"There are only two creatures,\" says a proverb, \"who can surmount the pyramids-the eagle and the snail.\"
俗话说:“能登上金字塔的生物,只有两种------鹰和蜗牛。”

15、Remember: Whatever happens, happens for a reason.
记住:任何事情的发生都有因有起。

16、It only needs early cultivation to become a power.
只需及早培养,记忆自会成为一种才能。

17、Don\'t let a little dispute break up a great friendship.
不要让小小的争端损毁了一场伟大的友谊。

18、Just because someone doesn\'t love you the way you want them to, doesn\'t mean they don\'t love you with all they have.
爱你的人如果没有按你所希望的方式来爱你,那并不代表他们没有全心全意地爱你。

19、Life is a chain of moments of enjoyment; not only about survival.
生活是一串串的快乐时光;我们不仅仅是为了生存而生存。

20、Forever friend gets you through the hard times, the sad times, and the confused times.
真正的朋友会与你一同度过困难、伤心和烦恼的时刻。

21、Maybe God wants us to meet a few wrong people before meeting the right one, so that when we finally meet the person, we will know how to be grateful.
在遇到梦中人之前,上天也许会安排我们先遇到别的人;在我们终于遇见心仪的人时,便应当心存感激。

22、Don\'t cry because it is over, smile because it happened.
不要因为结束而哭泣,微笑吧,为你的曾经拥有。

23、However mean your life is, meet it and live it; do not shun it and call it hard names.
不论你的生活如何卑贱,你要面对它生活,不要躲避它,更别用恶言咒骂它。

24、The smallest courtesies along the rough roads of life are like the little birds that sing to us all winter long, and make that season of ice and snow more endurable.
在坎坷的生活道路上,最细小的礼貌犹如在漫长的冬天为我们歌唱的小鸟,那歌声使冰天雪地的寒冷变得较易忍受。

25、When you quarrel with a close friend, talk about the main dish, don\'t quibble over the appetizers.
当你和你亲近的人吵嘴的时候,试着就事论事,不要扯出那些陈芝麻、烂谷子的事。

26、\"Who shuts love out, in turn shall be shut out from love.\"
“谁拒爱于门外,也必将被爱拒诸门外。”

27、Perseverance can sometimes equal genius in its results.
毅力在效果上有时能同天才相比。

28、Whenever you make a phone call, smile when you pick up the phone, because someone can feel it!
无论什么时候打电话,摘起话筒的时候请微笑,因为对方能感觉到!

29、A quiet mind may live as contentedly there, and have as cheering thoughts, as in a palace.
一个从容的人,在哪里也像在皇宫中一样,生活得心满意足而富有愉快得思想。

30、Spend more time with your family and friends, eat your favorite foods, visit the places you love.
花多点时间和朋友与家人在一起,吃你爱吃的食物,去你想去的地方。

31、A friend walks in when the rest of the world walks out.
别人都走开的时候,朋友仍与你在一起。

32、Remember the three \"respects\". Respect yourself, respect others, stand on dignity and pay attention to your behavior.
记住三个“尊”:尊重你自己;尊重别人;保持尊严,对自己的行为负责。

33、You cannot hold onto yesterday.
不要摆脱不了昨天。

34、A true friend is someone who reaches for your hand and touches your heart.
真正的朋友是一个可以援手帮助并感动你心扉的人。

35、The worst way to miss someone is to be sitting right beside them knowing you can\'t have them.
失去某人,最糟糕的莫过于,他近在身旁,却犹如远在天边。

36、Do not delay anything that adds laughter and joy to your life.
不要延迟任何可以给你的生活带来欢笑与快乐的事情

37、\"Nothing is so mild and gentle as courage, nothing so cruel and pitiless as cowardice,\" says a wise author.
一位明智的作家曾说过:“世上没有东西比勇气更温文尔雅,也没有东西比懦怯更残酷无情。”

38、Remember that silence is golden.
记住:沉默是金。

39、Inner sunshine warms not only the heart of the owner, but of all that come in contact with it.
内心的欢乐不仅温暖了欢乐者自己的心,也温暖了所有与之接触者的心。

40、I love you not because of who you are, but because of who I am when I am with you. 
我爱你,不是因为你是一个怎样的人,而是因为我喜欢与你在一起时的感觉。

41、The worst way to miss someone is to be sitting right beside him knowing you can\'t have him.
想念一个人最糟糕的方式就是坐在他身旁,却清楚地明白你不能拥有他。

42、Life is a pure flame, and we live by an invisible sun within us.
生命是一束纯净的火焰,我们依靠自己内心看不见的太阳而生活。

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耐人寻味的英文字母公式

有趣的计算

如果令A、B、C、D……X、Y、Z这26个英文字母,分别等于百分之1、 2、3、4、……
24、25、26这26个数值,那么我们就能得出如下有趣的结论:

HARD WORK(努力工作):H+A+R+D+W+O+R+K=8+1+18+4+23+15+18+11=98%
KNOWLEDGE(知    识):K+N+O+W+L+E+D+G+E=11+14+15+23+12+5+4+7+5=96%
LOVE     (爱    情):L+O+V+E=12+15+22+5=54%
LUCK     (好    运):L+U+C+K=12+21+3+11=47%

这些我们通常非常看重的东西都不是最完满的,虽然它们非常重要,那么,究竟什么能使得生活变得圆满?

是MONEY(金钱)吗?不!
M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72%

是LEADERSHIP(领导能力)吗?不!L+E+A+E+R+S+H+I+P=12+5+1+4+5+18+19+8+9+
16=97%

那么,什么能使生活变成100%的圆满呢?


是ATTITUDE(心态)。
A+T+T+I+T+U+D+E=1+20+20+9+20+21+4+5=100%

正是我们对待工作、生活的态度能够使我们的生活达到100%的圆满!

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2010-05-22 07:52:01

主题: 严肃的大宝
大宝平常可是个小调皮了,贴几张连拍的大宝专心严肃时的照片啊,俨然小伙子一个了,是不是有点儿判若两人,呵呵


2010-05-22 07:44:31

主题: 五行命名法基础及五行用字的姓名学含义与解释(下)
继续贴完啊!

●五行属木的字及其姓名学解释
●五行属金的字及其姓名学解释
●五行属土的字及其姓名学解释

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五行属木的字及其姓名学解释

人:2画。英俊佳人,环境良好,温和贤淑,荣贵成功。

才:3画。多才巧智,清雅荣贵,成功隆昌,环境良好。用于男名。
川:3画。克偶伤子,双妻之格,中年隆昌,晚年忧心劳神。
寸:3画。品性温良,晚年大吉,环境良好,中年多厄,晚年隆昌。
千:3画。精明公正,义利分明,官运之格,成功隆昌,环境良好却难以承受。
三:3画。孤独格,幼年辛苦,出外逢贵得财,中年多劳,晚年成功隆昌荣贵。
上:3画。一生清雅荣贵但不善仁,子孙兴旺,二子吉祥。
士:3画。身弱短命,幼年辛苦,中年隆昌,晚年劳神。
小:3画。清秀伶俐,多才巧智,早婚不宜,一生清闲幸福。
夕:3画。少年千难,出外大吉,刑偶伤子,晚年享福。
弓:3画。抱负大,志气强,杀伐之气太重,患生精神疾病。
及:3画。奔波劳苦,多灾厄,出国大吉,晚年幸福。
久:3画。出国之格,一生清雅荣贵,中年成功隆昌,福寿。用于男名。

介:4画。兄弟无缘,中年劳累,晚年成功隆昌。用于男名。
斤:4画。清秀巧智,一生清雅荣贵,女人助夫益子,环境良好。
孔:4画。忧心劳神或怀才不遇,中年劳苦晚年吉祥。
木:4画。一生清雅平凡,环境良好,中年成功隆昌幸福。
元:4画。环境良好,克己助人,福寿兴家,妻贤子贵,荣华。
月:4画。刑偶欠子或身弱多厄,晚婚大吉。中年劳、晚年隆昌。
匀:4画。聪明伶俐,清雅荣贵,中年成功隆昌,晚年昌盛。升:4画。智勇双全,一生清雅荣贵,幼年多灾,中年成功隆昌。
什:4画。事劳无功,忧心劳神,中年多灾,晚年劳神。
仁:4画。理智充足,中年劳累,晚年吉祥。用于男名。
四:4画。幼年辛苦,义利分明,中年奔波,忌车怕水。
心:4画。孤独格,克父,一生安稳享福,有爱情厄,子孙兴旺。

册:5画。良善积德,环境良好,有人缘,中年成功隆昌。
出:5画。性刚果断,中年多灾,晚年吉祥,忌车怕水。
仟:5画。清雅荣贵,环境良好,中年成功隆昌,晚年子孙兴旺。用于男名。
申:5画。清雅荣贵,多才巧智,中年成功隆昌。
生:5画。智勇双全,出外逢贵得财,中年成功隆昌荣贵。用于男名。
石:5画。刑偶伤子,命硬,中年劳累或奔波,晚年吉祥。
史:5画。一生福禄有余,中年多厄,晚年隆昌,吉祥。
矢:5画。性刚果断,或事劳无功,多刑克,但子孙兴旺。用于男名。
世:5画。操守廉正,福禄双收,中年勤俭建业,晚年隆昌。用于男名。
仕:5画。义利分明,多才巧智,中年成功隆昌,晚年劳神多疾。用于男名。
示:5画。聪颖理智,一生清雅荣贵。用于男名。
司:5画。妻贤子贵,天赐福禄,一生清雅荣贵,成功隆昌。用于男名。
本:5画。温和贤淑,环境良好,一生平凡,中年多灾,晚年吉祥。用于男名。
甘:5画。一生多才巧智,中年多厄,晚年隆昌,名利双收豪爽。
功:5画。父母无缘,孤独奔波,一生清雅荣贵,多才巧智,晚年劳神。用于男名。
卉:5画。忧心劳神,损丁破财,潦倒一生,难幸福,忌车怕水。
加:5画。出外大吉,中年奔波,晚年隆昌,幸福。用于男名。
甲:5画。清雅伶俐,温和贤淑,中年成功隆昌,环境良好。用于男名。
巨:5画。怀才不遇或忧心劳神,外观幸福,内心多愁,晚年有福。
可:5画。福禄双收,天生聪颖,离祖成功,双妻之格,晚年隆昌。用于男名。
卯:5画。刑偶或欠子,清雅温和,重情重义,中年多灾,晚年隆昌。
巧:5画。少年千难,忌车怕水,中年劳累,晚婚吉,晚年吉祥。
丘:5画。智勇双全,环境良好,中年成功隆昌,晚年劳神。
五:5画。多才巧智,天生聪颖,中年成功隆昌,安享荣贵,晚年劳神。
玉:5画。智勇双全,名利双收,荣贵隆昌,女人病弱短寿,或爱情厄欠子。
札:5画。聪敏佳人,一生清雅荣贵,中年成功隆昌。用于男名。

共:6画。环境良好,一生清雅荣贵,中年成功隆昌。
吉:6画。不吉,忧心劳神,或牢狱之灾,或有爱情厄,晚年吉祥。
匡:6画。幼年辛苦,中年成功隆昌,晚年忧心劳神。
企:6画。环境良好,坚实温和,中年成功隆昌,清雅荣贵。用于男名。
曲:6画。理智聪颖,多才温和,有爱情厄,中年奔波或劳苦,晚年吉祥。
旭:6画。幼年辛苦,出外吉祥,中年奔波,但成功隆昌,子孙昌盛。用于男名。
仰:6画。聪明伶俐,多才巧智,交际巧妙,中年成功隆昌,晚年子孙繁荣。臣:6画。清雅伶俐,多才巧智,精明公正,义利分明,中年多厄,晚年隆昌。
丞:6画。理智聪颖,胆识丰富,一生清雅伶俐,成功荣贵。用于男名。
此:6画。奔放劳苦,难望如愿,命途多舛,或潦倒,晚年子福。
存:6画。天生聪颖,义利分明,子孙兴旺,中年劳累,晚年隆昌。
而:6画。秀气英俊,多才伶俐,中年成功隆昌荣贵,出国之格。
列:6画。性刚果断或幼年辛苦,中年多劳,出外大吉,晚年隆昌。
任:6画。环境良好,有官格。兴识渊博,中年成功隆昌。用于男名。
如:6画。理智聪颖,多才温和,有爱情烦恼,中年多厄,秀气短寿。
舌:6画。一生多劳苦,或身弱多病,中年多灾,晚年隆昌。
式:6画。理智才气具有,但中年多灾厄,晚年荣幸。
守:6画。刑偶伤子,精明公正,中年隆昌,女人薄幸,疾病多灾。
夙:6画。出国之格,天生聪颖,多才巧智,有爱情厄,中年成功隆昌。
西:6画。事劳无功,或忧心劳神,中年隆昌,廿九岁到卅一岁小心,晚年隆昌。
先:6画。出外逢贵得财,中年劳累,晚年吉祥荣幸。用于男名。
旬:6画。晚婚迟得子大吉,身弱清秀,多才贤能,晚年隆昌。
曳:6画。性刚果断,一生难如愿,潦倒或困苦,晚年吉祥,子福。用于男名。
再:6画。多才巧智,贵人明现,中年成功隆昌,荣贵,女人薄幸多灾厄。
在:6画。奔波劳苦,或性刚果断,中年多灾厄,晚年隆昌,名利双收。
早:6画。环境良好,一生清雅秀气,晚年忧心劳神。

车:7画。口快心直,或性刚果断,中年劳累奔波,晚年吉祥。用于男名。
成:7画。清秀多才,出外或出国大吉,中年成功,忌水厄。
赤:7画。口快心直,性刚出外吉,晚婚吉,中年隆昌,晚年劳神。
吹:7画。忧心劳神或奔波劳苦,中年多灾厄,晚年子福。用于男名。
兑:7画。福禄双收,清雅荣贵,贵人明现,晚年吉祥。用于男名。
七:7画。忧心劳神或困苦,一生刑偶伤子,病弱短寿,晚年享福。
忍:7画。忧心劳神身弱,中年吉祥,晚年多灾厄。用于男名。
伸:7画。智勇双全,名利双收,中年劳累或灾厄,晚年吉昌荣幸。
身:7画。性刚果断或忧心劳神,中年劳累,晚年吉祥。
束:7画。中年顺利幸福,晚年劳神多厄。
宋:7画。一生清雅,智勇双全,中年奔波,晚年隆昌。
辛:7画。多才巧能,清雅荣贵,中年成功隆昌,晚年功神。
秀:7画。有爱情烦恼,秀气灵巧,吉凶分明,配合吉则吉,配合凶则凶。
序:7画。温和贤淑,清雅秀气福禄双收,中年之灾,出国。用于男名。
巡:7画。奔波劳苦,或身闲心苦,中年成功隆昌,晚年三子兴旺。用于男名。
杏:7画。有爱情烦恼,刑偶伤子,中年平凡,晚年劳神但安祥。
材:7画。智勇双全,清雅荣贵,官运旺,环境良好。用于男名。
岑:7画。福禄双收,多刑克,晚婚吉,中年劳累,晚年昌盛。用于女名。
村:7画。忧心劳神或奔波劳苦,中年吉祥多劳累,晚年隆昌。用于男名。
更:7画。一生聪颖伶俐,离祖成功,晚婚迟得子大吉,福禄双收。用于男名。
谷:7画。清雅荣贵,福禄双收,中年环境良好,出国之格。
何:7画。福禄双收,但忧心劳神,中年多灾或身弱多病,晚年吉祥。
见:7画。出外逢贵得财,性刚欠仁和,中年劳累,晚年大吉,刑克父母。
究:7画。理智、义利分明,中年隆昌,晚年吉祥享福。用于男名。
克:7画。命硬刑偶伤子之厄,有官格。
言:7画。重义气,温和聪颖,中年成功隆昌,晚年倍加昌盛。
吟:7画。温和贤淑,勤俭励业,福禄双收,成功隆昌,忠厚善良,名利双收。

昂:8画。子孙兴旺,清雅荣贵,中年成功隆昌,出国之格。用于男名。
板:8画。幼年多灾,少年千难,中年成功隆昌,富贵。用于男名。
杯:8画。清雅秀气,温和贤淑,一生清闲,中年隆昌,晚年吉祥。用于男名。
庚:8画。一生安稳,天生聪颖,多才伶俐,中年成功隆昌,环境良好。用于男。
供:8画。刑偶或欠子,多才伶俐,中年成功隆昌,晚年多劳,二字吉祥。
固:8画。环境良好,福禄双收,名利有分,中年吉祥,晚年劳神。用于男名。
果:8画。一生清雅荣贵,中年多厄,晚年如意发达。
东:8画。多才巧智,义利分明,中年成功隆昌,刑偶晚婚吉祥。
斧:8画。生在福家败亡,劳苦或奔波,中年潦倒,晚年吉祥。
季:8画。秀气伶俐,温和贤淑,内心多优,晚婚吉祥,一生清雅平凡。
佳:8画。勤俭建业,家声可振,温和多才,中年成功,晚年劳神,欠子。
玖:8画。一生清雅荣贵,有理智,中年出外吉,成功隆昌。用于男名。
居:8画。多刑克,刑偶伤子,少年千难,中年吉祥隆昌,欠子之厄。
林:8画。一生平凡,清雅多才,肯作肯劳,重信义。
枚:8画。奔波劳苦,有才能理智,中年重情失败,晚年吉祥。
其:8画。天生聪颖,多才多能,中年成功隆昌。用于男名。
析:8画。口快心直,性刚果断,中年多灾,晚年吉祥幸福。用于男名。
欣:8画。清雅伶俐,多才巧智,中年奔波劳累,但成功隆昌之可靠。
宜:8画。温和贤淑,慈祥有德,中年成功隆昌,清雅荣贵,环境良好。
岳:8画。清雅荣贵,一生福禄双收,中年劳累,晚年吉祥。昌:8画。口快心直或性刚,忌车怕水,中年劳累,晚年成功隆昌,荣贵。
忱:8画。忧心劳神或奔波劳苦,怀才不遇,中年辛苦,晚年吉祥。
承:8画。精明公正,多才多能,中年成功隆昌,环境良好。
初:8画。清雅荣贵,婚迟吉,中年奔波劳苦,晚年隆昌。用于男名。
净:8画。清雅荣赏,克己助人,中年成功隆昌,出国之格。
侃:8画。怀才不遇,中年多灾厄,晚年吉祥。
青:8画。口快性刚,中年吉祥隆昌,晚年忧心劳神。
取:8画。刑偶欠子,出外逢贵得财,中年劳累,晚年隆昌。用于男名。
姗:8画。多才巧智,清雅伶俐秀气,中年成功,晚年吉祥。用于女名。
社:8画。清雅多才,勤俭励业,家声可振,晚年劳神。用于男名。
使:8画。出外逢贵得财,温和贤淑,但忧心劳神,上下敦睦,晚年吉祥。
始:8画。刑偶伤子,秀气灵巧,中年多灾或潦倒,晚年吉祥。
事:8画。多愁多忧,事劳无功,一生清雅,晚年吉祥。
受:8画。忧心劳神或病弱短寿,中年劳累或多灾厄,晚年吉祥。
叔:8画。多才巧智,清雅伶俐,出外吉祥,中年劳累,晚年吉祥。用于男名。
刷:8画。性刚或怪性,晚婚吉祥,中年多灾厄,晚年有子福。
昔:8画。刑偶伤子,晚婚迟得子大吉,清雅秀气,温和贤淑。

宣:9画。知识渊博,智勇双全,清雅荣贵,中年成功隆昌,官旺。
查:9画。刑偶欠子,多才巧智,清雅伶俐,中年劳苦晚年吉祥。
姹:9画。温和贤淑,清雅伶俐,中年吉祥,晚年隆昌。
春:9画。清雅伶俐,少乐多忧,出外大吉,中年灾厄,晚年劳神。
促:9画。刑偶伤子,或有爱情厄,中年吉祥,晚年劳神。
度:9画。出外吉祥,中年奔波劳苦,晚年成功隆昌。
前:9画。出外逢贵成功,中年多灾潦倒,晚年吉祥隆昌。用于男名。
秋:9画。多才巧智,清雅荣贵,中年成功隆昌,女人虚荣或爱情厄,晚年吉祥。
柔:9画。出外吉祥,福禄双收,中年成功隆昌晚年幸福。
衫:9画。一生清雅平凡,中年吉祥,晚年劳神。
施:9画。一生多福少劳,福禄丰厚,中年吉祥,晚年劳神。
是:9画。清雅秀气,多才温和,身瘦勤俭,中年吉祥,晚年多疾。
姝:9画。清雅秀气,多才巧智,中年成功隆昌,荣贵贤淑。用于女名。
帅:9画。刑克父母或性刚果断,中年成功隆昌,晚年劳神。
思:9画。有才能理智,勤俭励业,家声可振,名利双收,晚年劳神。
星:9画。有才干理智,清雅贤淑,有美德雅量,中年劳累,晚年隆昌。
叙:9画。精明公正,雅量多才,出外吉祥,成功隆昌,荣贵。
哉:9画。学识渊博,操守廉正,中年成功隆昌,出国之格。用于男名。
则:9画。精明公正,克己助人,中年成功隆昌,一生荣贵亨福。用于男名。
页:9画。义利分明,中年成功隆昌,清雅荣贵。
俞:9画。一生清闲,理智聪颖,中年吉祥,晚年隆昌。
革:9画。性刚口快,多才清雅,中年吉昌,晚年劳神。用于男名。
故:9画。出外吉祥,清雅多才,刑偶伤子,中年劳累或有灾,晚年吉祥。
冠:9画。一生清雅秀气,幼年受苦,中年开泰吉祥,出外隆昌。用于男名。
轨:9画。温和贤淑,有美德雅量,中年辛苦,晚年隆昌。用于男名。
癸:9画。刑偶伤子,多才清雅,中年劳累,有官运,成功隆昌。
虹:9画。晚婚大吉,清雅多才,中年成功隆昌,出国之格。
纪:9画。智勇双全,义利分明,克己助人,中年奔波或劳累,晚年吉祥。
既:9画。出外逢贵得财,多才能干,中年劳累,晚年吉祥。
建:9画。出外吉祥,中年成功隆昌,环境良好。用于男名。
姜:9画。多才巧智,清雅温和,中年劳累,晚年吉祥。
姣:9画。秀气多才,清雅温和,小心有爱情厄,中年成功隆昌。用于女名。
界:9画。英敏伶俐,温和贤淑,兄弟无靠,克父。
劲:9画。中年多劳,晚年隆昌,刑克父母。
九:9画。福寿双全,贵人明现,出外大吉,环境良好,出国之格。用于男名。
军:9画。义利分明,智勇双全,中年劳苦或奔波,成功隆昌。用于男名。
柄:9画。多才巧智,环境良好,清雅荣贵,中年成功隆昌。用于男名。
柴:9画。一生清雅平凡,福禄双收,名利有分,中年劳累,晚年隆昌。
看:9画。清雅伶俐,秀气多才,中年吉祥,晚年劳神多疾。
柯:9画。清雅伶俐,智勇双全,福禄有分,中年平凡,晚年吉昌。
科:9画。多才美俊,清雅荣贵,中年成功隆昌,出外吉祥幸福。用于男名。
客:9画。福禄双收,清雅伶俐,中年多劳,晚年吉祥。用于男名。
柳:9画。温和贤淑,秀气多才多清重恩,中年成功,自成家业。
芒:9画。一贫如洗或病弱短寿,中年多灾厄,晚年吉祥。
祈:9画。口快性刚,克父,多才巧智,中年潦倒,晚年吉祥,环境良好。
契:9画。带刀厄,刑偶伤子或体弱多病,中年多灾厄,晚年吉祥。
侠:9画。口快心直,英雄豪杰,中年多灾或事劳无功,晚年吉祥。
相:9画。有才能理智,刑偶伤子,双妻之格,中年成功隆昌。
彦:9画。操守廉正,名利双收,官运旺,成功隆昌。用于男名。
羿:9画。操守廉正,勤俭忠诚,中年吉祥,忌车怕水,女人有爱情厄。
胤:9画。清雅荣贵,福寿绵长,学识丰富,成功隆昌。用于男名。
禺:9画。清雅平凡,中年多劳,晚年吉祥。用于男名。

柏:10画。清雅荣贵,多才温和,中年成功隆昌,英俊幸福。用于男名。
芳:10画。英敏雅气,多才温和,出外吉祥,荣贵隆昌,环境良好。用于女名。
芬:10画。幼年辛苦,少年千难,中年吉祥,清雅伶俐。用于女名。
芙:10画。清雅伶俐,中年劳累,晚年吉祥,环境良好。用于女名。
高:10画。一生清雅,福禄双收,中年劳累,晚年吉祥。
格:10画。一生多福少劳,清雅伶俐,中年吉祥,晚年劳神。用于男名。
根:10画。英敏之才,特有人缘,上下敦睦,中年劳累,晚年吉祥。用于男名。
恭:10画。幼年辛苦,或身有暗病,中年吉祥,晚年劳神多灾。
贡:10画。中年吉祥,晚年劳神多疾。
桂:10画。清雅伶俐,中年吉祥,成功隆昌。
花:10画。虚荣心强,或有爱情厄,中年吉祥,晚年劳神或疾病。
桓:10画。一生安富,多才廉正,中年成功隆昌,出国享福。
恢:10画。一生清雅平凡,有口舌之厄,晚年吉祥。
姬:10画。幼年千难,有爱情厄,中年多劳,晚年吉祥隆昌。用于女名。
笈:10画。出外逢贵,清雅伶俐,中年多灾,或事劳无功,晚年吉祥。
珈:10画。一生多福,福禄双收,中年成功隆昌,环境良好。用于男名。
家:10画。出外吉祥,多才巧智清雅伶俐,忌车怕水,晚年吉祥。
兼:10画。英敏之才,特有人缘,上下敦睦,中年劳累,晚年隆昌。用于男名。
核:10画。奔波劳苦,或多愁少乐,中年多灾,晚年吉祥。
俱:10画。多才伶俐,中年劳累或奔波,晚年吉祥。
娟:10画。有爱情厄,或事劳无功,中年有灾厄,晚年吉祥。
括:10画。清雅平凡,福禄双收,晚婚迟得子吉,中年多灾,晚年吉祥。
栗:10画。有爱情厄,一生清雅伶俐,中年多灾,晚年吉祥。
栖:10画。多才巧智,清雅荣贵,中年有灾厄,晚年成功隆昌。
起:10画。忧心劳神,中年多灾厄,或困苦,晚年吉祥。
虔:10画。忧心劳神,中年多灾厄,晚年吉祥。
桑:10画。忧心劳神或事劳无功,中年有灾厄,晚年劳神。
栓:10画。多才巧智,清雅性刚,中年劳累,晚年吉祥。用于男名。
桃:10画。刑偶欠子或有爱情厄,秀气多才,中年平凡,晚年吉祥。
桐:10画。中年劳累,晚年隆昌荣华。
奚:10画。福禄双收,清雅荣贵,中年吉祥,晚年隆昌。
校:10画。暗路长行,出外吉祥,中年有灾厄,晚年吉祥。
苡:10画。多才秀雅,上下敦睦,中年成功隆昌,出国之格。
倚:10画。福禄双收,中年有灾厄或爱情厄,晚年洪福。用于男名。
原:10画。清雅荣贵,多才巧智,中年吉祥,晚年隆昌。
芸:10画。温和贤淑,多才能干,中年成功隆昌,清雅荣贵,出国之格。用于女名:10画。忧心劳神,事劳无功,忌车怕水,中年吉祥,晚年多灾厄。
仓:10画。福禄双收,清雅伶俐,晚婚吉祥,中年成功隆昌,出国之格。用于男名。
晁:10画。天生聪颖,智勇双全,中年成功隆昌,出国之格。
持:10画。刑偶伤子,天生聪明清雅伶俐,中年、晚年吉祥。
纯:10画。有爱情烦恼或忧心劳神,清雅伶俐,或身弱多疾,晚年洪福。
祠:10画。多才巧智,清雅荣贵,智勇双全,中年成功,隆昌幸福。用于男名。
钉:10画。一多刑克,性刚口快,中年困苦潦倒,命途多灾难。
罡:10画。精明公正,义利分明,重义气,清雅荣贵,官旺成功隆昌。用于男名。
借:10画。温和贤能,多才伶俐,中年劳累,成功隆昌,迟见子吉祥。
倪:10画。出外吉祥,多才巧智,清雅伶俐,出国之格,成功隆昌。
倩:10画。秀气多才,贤能勤俭,中年吉祥,有离乱之厄,晚年劳神。
珊:10画。秀气伶俐,多才巧智,中年成功隆昌,出国之格。用于女名。
讪:10画。一生清雅多才,兄弟无缘,中年吉祥,晚年隆昌,环境良好。
师:10画。刑克父母,少年千难,中年多灾或潦倒,晚年吉祥。
十:10画。温和贤淑,缘和四海,上下敦睦,成功隆昌。
拾:10画。福禄双收,多才贤能,清雅荣贵,成功隆昌,环境良好。用于男名。
隼:10画。秀气巧妙,少年千难,中年吉祥,先苦后甘,晚年隆昌。
索:10画。有爱情烦恼,中年劳心,晚年幸福。用于男名。
紊:10画。英俊伶俐,克己助人,中年成功隆昌,清雅荣贵。
息:10画。忧心劳神或刑偶伤子,中年劳累或潦倒,晚年吉祥。
席:10画。聪明伶俐,清雅多才,中年有灾厄,晚年吉祥,环境良好。
笑:10画。刑偶伤子,少年千难,中年吉祥有个性,晚年劳神。
修:10画。英秀伶俐,温和贤能,上下和睦,中年成功,晚年隆昌。用于男名。
徐:10画。一生清雅荣贵,多才巧智,中年成功隆昌,晚年劳神。

11画:寅(yín)卿(qīng)梯(tī)梧(wú)梓(zǐ)紫(zǐ)彩(cǎi)绅(shēn)紳梅(méi)茉(mò)苗(miáo)笛(dí)苑(yuàn)若(ruò)茂(mào)英(yīng)符(fú)笠(lì)笙(shēng)康(kāng)迎(yíng)绍(shào)紹彬(bīn)悍(hàn)健(jiàn)
绍11木:可起名为:绍华、绍兴、绍翰、绍业、绍元、绍庆、绍青
苑11木:意为皇家园林,文艺学术荟萃之处。秀气英敏,义利分明,中年成功昌隆,幸福之字。
迎11木:意为欢迎、迎接。奔波劳苦,忧心劳神,晚年昌隆。
英11木:意为英勇、才智过人。可起名为:英俊。天生聪颖,气度恢宏,中年成功昌隆,有爱情烦恼,出国之字。
术11木:意为技艺、方法。
绅11木:意为有文化、有地位。可起名为:绅豪、绅容、绅靓、绅乔、绅进。
若11木:意为好像。可起名为:若凤、若华、若雪、若雨、若阳、若文、若秋、若叶。福禄双收,性孤独,中年劳累,晚年吉样。
卿11木:意为高级。可起名为:文卿。有爱情烦恼或忧心劳神,克偶伤子,性刚,晚年成功昌隆。
茉11木:意为茉莉花的一种香。
苗11木:意为继承事业的年轻人,有作为的人。秀气伶俐,俏雅贤淑,中年吉祥,晚年成功昌隆。
茂11木:意为茂盛,繁茂、旺盛。克偶伤子,双妻之字,清雅多才,中年劳累,晚年成功昌隆。
梅11木:意为志向高洁,清雅脱俗。有爱情厄,吉凶分明,吉则出国,成功昌隆,凶则多实厄。
康11木:意为安宁、快乐、平坦、通运、富足。可起名为:王康、张康。一生清雅伶俐,多才巧智,中年身弱多灾,晚年吉样。
健11木:意为健康、矫健、豪迈。可起名为:健英、健豪、健魄、健杰、健咏、健奕。智勇双全,操守廉正,中年成功昌隆,清雅荣贵,出外吉样,官旺之字。
彩11木:意为各种颜色,彩色绸锻或称赞夸奖。一生清雅伶俐,多才巧智,中年平凡,晚年吉祥。彩云、彩虹、彩带、彩霞、彩丽、彩琪、彩鸽。
彬11木:指文雅。清雅荣贵,多才能,智勇双全,有官格之字。绍彬、文彬、斯彬、超彬、雅彬、致彬、思彬。

12画(huà):荃(quán)稀(xī)植(zhí)丝(sī)絲絮(xù)棣(dì)茜(qiàn)荔(lì)棠(táng)茹(rú)述(shù)粟(sù)策(cè)栋(dòng)筏(fá)极(jí)極集(jí)棋(qí)森(sēn)探(tàn)统(tǒng)統
茵12木:意为茂密。
统12木:意为统一,率领。智勇双全,操守廉正,中年劳累,晚年吉样。
森12木:意为树木众多,可起名为:森彬、森美、森丰、森泉、森茂、森朗、森逸。
茜12木:意为茜草、多年生草本植物、红色。
茜12木:多用于人名。可起名为:凯茜、阿茜。
棋12木:意为文娱体育用品。
茗12木:意为像茶一样的香。可起名为:香茗,品茗。
集12木:成就,完成,聚集。可起名为:集根致盛、集义明堂。忧心劳神,有爱情烦恼,中年吉祥,晚年劳神。
栋12木:意为担负重任的人。国栋、栋梁、业栋、栋志、司栋、意栋、学栋。忧心劳神,清雅荣贵,官运旺,晚年劳神。
程12木:意为道路、规则。章程、行程、程前、显程、恩程、清程、程光。一生清雅荣贵,智勇双全,中年多劳或奔波,晚年昌隆。
策12木:意为计谋、鞭策、计策、策略。名利双收,多才温和,中年劳累,晚年吉样。献策、策励、策宇、、佳策、策思、策鑫、策重、策辉、策章。

13画:稚(zhì)筠(jūn)莉(lì)楣(méi)椰(yē)绣(xiù)繡裕(yù)粲(càn)楚(chǔ)楫(jí)榆(yú)祺(qí)桢(zhēn)楨业(yè)業楦(xuàn)稔(rěn)绢(juàn)莎(shā)荷(hé)荻(dí)楠(nán)枫(fēng)楓敬绥(suí)綏
业13木:常用事业,财产,从事。可起名为:伟业、建业、敬业、基业、业臻、业顺、业达、业和、峰业、学业、雄业、业超。
莎13木:常用于人名地名。可起名为:丽莎、莎莎、莎娜、莎妮、迪莎、琪莎、梦莎。温和伶俐,勤俭多才,中年吉祥,晚年成功昌隆。
勤13木:意为尽力、勤快。
祺13木:意为吉样,福气。可起名为:春祺。
楠13木:意为像楠木一样坚固贵重。多才巧智,中年劳累,晚年吉样。
楷13木:意为模范、榜样、法式。可起名为:圣楷、楷坤。晚婚迟得子吉,出外吉样,中年劳累、奔波,晚年昌隆。
敬13木:意为尊重、有礼貌。可起名为:敬思、敬哲、敬贤、敬儒、敬尊、敬山。清雅荣贵,出外吉样,福禄双收,名利永在,出国之字。
枫13木:意为枫树。桥枫、婷枫、暖枫。精明公正,一生多福,福禄丰厚,中年吉样昌隆,有爱情厄。
楚13木:意为清晰、整洁。清楚、齐楚,楚诗、楚恩、楚君、楚达、楚学。一生清雅荣贵,智勇双全,中年吉祥,晚年劳神,出国之字。
粲13木:意为鲜明或美好的样子。粲韵、诗粲、敏粲、粲音、粲玉。
禀13木:意为纯厚、本性。禀赋、禀承。

14画:箐(qìng)菡(hàn)菲(fēi)菊(jú)萌(méng)绵(mián)綿(mián)萍(píng)嫩(nèn)精(jīng)综(zōng)綜(zōng)幕(mù)阁(gé)閣(gé)逐(zhú)维(wéi)維(wéi)
综14木:意为总聚、集合。
维14木:保护、保存。可起名为:维盛、维香、维倍、维谦、维善、维明。
榕14木:意为榕树。
绮14木:意为美丽、绮丽。
桤14木:意为落叶乔木。
菊14木:意为菊花。
萍14木:意为在水面上浮生的草。清雅秀气,多才贤能,有爱情烦恼,成功出国之字。
绵14木:意为丝绵、连续不断。
梦14木:意为浪漫、简单、无拘无束。清雅荣贵,中年成功昌隆,环境良好,女人克偶伤子或不幸之厄。
萌14木:意为萌芽、美好、愿望开始。幼年辛苦,英雄之格,中年小心,晚年吉样。
菁14木:意为水草。可起名为:菁华。温和贤淑,秀气多才,中年吉样,晚年成功昌隆,有爱情厄。
精14木:意为精通,精干,精巧。可起店名为:精录尔专卖店。
纶14木:意为青丝织品。纶青、玉纶、彦纶、丽纶。
纲14木:意为总要、关健。修纲、学纲。心直口快,多才智勇,武官吉,中年劳累,劳累,晚年昌隆,女人有爱情厄。
菲14木:意为花草香而美。丽菲、春菲、叶菲、梦菲、晨菲。
萃14木:意为出色、聚集。萃冰、萃勤、萃爽、敬萃、谦萃、宠萃。
粹14木:意为精华。承粹、凯粹、文粹、国粹、瑜粹、建粹。
称14木:意为适合心愿或相当。称愿、相称。

15画(huà):模(mó)宽(kuān)寬樟(zhāng)葆(bǎo)纬(wěi)緯葵(kuí)葭(jiā)萱(xuān)葳(wēi)乐(lè)樂
叶(yè)葉逸(yì)娴(xián)嫻蒂(dì)标(biāo)標
稷15木:可起名为:安稷、颂稷、崇稷、启稷、耘稷、恩稷、天稷、稷满、稷益、稷勤、稷宏、稷丰
樟15木:意为樟树。
娴15木:秀气灵巧,天生聪颖,中年成功昌隆,荣贵之字。
逸15木:意为安闲、快乐。一生奔波劳苦,怀才不遇,智勇双全,中年劳累,晚年昌隆。
蝶15木:指昆虫名。可起名为:梦蝶、香蝶、蝶宁、安蝶、静蝶、芬蝶、蝶泳。有爱情烦恼,克偶伤子,秀气伶俐,中年吉祥,晚年劳神。
叶15木:意为叶子、时期。有爱情烦恼,身弱短寿,中年劳累,晚年吉样。
萱15木:意为一种可供观赏的草。
枢15木:意为关键。清雅荣贵,多才,福禄双收,成功昌隆。
摩15木:意为研究、轻抚、轻摩。可起名为:志摩。
模15木:意为先进、标准、仿效、模范人物。清雅荣贵,多才贤能,中年成功昌隆,中年环境良好,出国或医界之字。
乐15木:指欢喜、快活、有兴趣。可起名为:凯乐、乐迪。英敏多才,子孙兴旺,名利双收,中年吉祥,晚年昌隆。
宽15木:指宽阔、放松、从容、富裕。可起名为:胜宽。清雅多才,荣贵隆昌,中年吉样,环境良好,女人命薄多灾。
董15木:指姓氏。英敏才人,理智充足,中年吉祥隆昌,晚年劳神。
蒂15木:意为根蒂。花与枝茎相连的部分。梦蒂、影蒂、岂蒂、明蒂。
标15木:意为表扬夸耀,榜样,表明。标致、标意、志标、标锦、标驰、标烈。
葆15木:意为保持。永5水葆、旭6火葆、东8木葆、丽19火葆、晴12火葆、靓15中葆、心4火葆、誉21中葆。

16画(huà):颖(yǐng)穎桥(qiáo)橋朴(pǔ)樸横(héng)筑(zhù)苍(cāng)蒼树(shù)樹谋(móu)謀\臻(zhēn)蓓(bèi)桦(huà)樺
臻16木:意为达到。可起名为:福臻。温和多才,操守廉正,成功昌隆,官运旺,出国之字。
树16木:意为栽培。可起名为:树刚、树超。
蓉16木:意为芙蓉,像荷花一样清香纯洁。春蓉、秋蓉。温和,忠厚、福禄双收,一生多才巧智,中年成功昌隆,出国之字。
朴16木:意为朴实、朴素、质朴、俭朴、朴厚。
谋16木:意为计策、谋略、有主意。出外吉样,温和多才,中年劳神但吉样,晚年成功昌隆。
桦16木:意为乔木。可起店名为:白桦林精品屋。温和贤能,多才忠厚,中年吉祥,晚年隆昌。
笃16木:意为忠实、坚信。笃志、笃学、笃厚、笃怀、笃受、笃进。三日东,四日西,南战北讨,奔波劳苦,中年多灾,晚年吉祥。
苍16木:意为青色、灰白色。一生清雅平凡,天生聪颖,福禄双收,中年劳累,晚年吉祥。苍劲、苍翠、苍尔、苍琼。
蓓16木:意为蓓蕾。银蓓、欣蓓、蓓婶、蓓嫣、蓓晨。

17画:操(cāo)检(jiǎn)檢蔚(wèi)莲(lián)蓮
蔚17木:意为草木旺盛、有文采。清雅荣贵,官运旺,成功昌隆,出国之字。
蔓17木:意为蔓草。秀气温和,多才贤淑,中年吉样,晚年昌隆,出国之字。
莲17木:意为莲花,草本水生植物。可起名为:秀莲、清莲。吉凶分明,吉则多和,贤能出国隆昌,凶则克偶伤子,病弱短命。

18画(huà):柜(guì)櫃归(guī)歸获(huò)獲柠(níng)檸礼(lǐ)禮丛(cóng)叢蕊(ruǐ)蕙(huì)荞(qiáo)蕎颜(yán)顏穗(suì)馥(fù)萧(xiāo)蕭
蕊18木:有爱情烦恼,秀气伶俐,命薄寿短,再嫁或守寡。
柠18木:意为常绿小乔木,柠檬。
归18木:意为返回、趋向、回到。归真、归去、归富。少年艰难,英俊多才,中年吉祥,克偶伤子,晚年劳神。
馥18木:意为香气。晨馥、佳馥、盛馥、淳馥。秀气伶俐,一生清雅荣贵,出国之字,官旺,中年成功隆昌。
丰18木:意为美好的容貌和姿态。又指丰富、茂盛。丰采、丰俗、丰茂、慧丰、欣丰、丰美。多才巧智,秀气伶俐,中年成功隆昌,幸福荣贵。
蕃18木:意为繁茂。兴蕃、安蕃、朴蕃、树蕃。

19画(huà):蕾(lěi)薇(wēi)麓(lù)稳(wěn)穩蔷(qiáng)薔
麓(lù)19木(mù):名利双收,重信义,中年劳累,白手起家。
稳19木:意为安定、安稳。一生伶俐,早婚不宜,中年劳累,晚年吉样。
薇19木:意为多生草本植物。可起名为:春薇。清雅多才,秀气伶俐,出外吉样,中年成功昌隆。
萨19木:指姓氏。
蕾19木:意为含苞未放的花。可起名为:明蕾、倩蕾。

20画(huà):篮(lán)籃蓝(lán)藍藐(miǎo)藏(cáng)籍(jí)继(jì)繼栌(lú)櫨缤(bīn)繽
继20木:意为连续、继承、继往开来。可起名为:继来、继昌、继裕、继英、继业、继源、继裕、继先、继瑞、继腾、仁继、永继、鉴继、勇继、世继、广继可起店名为:继圣雅咖啡厅、继康尔美容中心。胆识丰富、精明公正,中年成功隆昌,有爱情厄,出国之字。
藏20木:意为收藏。温和清雅,多才贤能,外出吉样,中年劳累,晚年吉样。藏龙、藏珠、珍藏。
缤20木:指繁盛。靖缤、杰缤、缤结、缤鸿、缤怀、延缤、缤迟。

21画(huà):樱(yīng)櫻艺(yì)藝
艺21木:意为多才多艺、技能。可起名为:艺林、艺生、艺绩、艺谋。有才能、理智,温和贤能,中年吉祥,晚年昌隆,出国之字。

22画(huà):芦(lú)蘆苹(píng)蘋苏蘇
蕴22木:意为包含,宽和含蓄。可起名为:蕴生。
权22木:意为有地位,有利的形势。可起名为:权立、建权、嘉权、友权、思权。
苹22木:意为苹果树。
蔼22木:意为和蔼、亲密、慈爱;谋为出众,福禄双收,贵人明现,中年吉祥,晚年昌隆

23画(huà):麟(lín)缨(yīng)纓兰
兰23木:意为香草,兰花。可起名为:玉兰、马兰。多才贤能,中年劳累,晚年成功昌隆,有爱情厄或身弱多病。

25画:观(guān)觀榄(lǎn)欖蘸(zhàn)萝(luó)蘿

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五行属金的字及其姓名学解释

4画(huà):分(fēn)化(huà)斤(jīn)切(qiē)天手(shǒu)
天(tiān)4金:意为高大。可起名为:天宇、天和、天德、天意、天群、天星、天怡。刑克父母,克偶伤子,双妻之字,出外吉样,晚年吉样。
化4金:意为变化、改变、造化、大自然的功能,教化。可起店名为:化正荣、化益来。技术能成功,有才无运,多劳少得,中年吉祥,晚年劳神。

5画(huà):申(shēn)示(shì)白(bái)
示(shì)5金:表明、指点。聪颖理智、一生清雅荣贵,二子吉祥。
申(shēn)5金:一生清雅荣贵,多才巧智,中年成功昌隆。
白(bái)5金:指清楚、洁净、白色。清秀伶俐,智勇双全,中年成功,有爱情厄,晚年吉祥之字。白玉白雪、白霜、白露、白杨、白云、月白、白月、白林、白彬。

6画(huà):西(xī)列(liè)百(bǎi)次(cì)全(quán)
全(quán)6金:意为完整、全部、完善。可起名为:健全、双全。多才巧智,清雅荣贵,中年劳累,晚年成功昌隆,智勇双全,名利双收。
百(bǎi)6金:比喻很多。理智聪颖,食禄齐美一生,多才巧智,成功隆昌。百川、百涛、百益、百顺、百宁、百静、百晗、百云。

7画(huà):兑(duì)伸(shēn)辛(xīn)酉(yǒu)初(chū)别(bié)贝(bèi)判(pàn)
忍(rěn)7金:意为忍耐、忍受。忧心劳神,中年吉祥,晚年有灾厄。
初(chū)7金:意为刚开始,第一次。初衷,初强,初诚。一生清雅荣贵,婚迟吉,中年奔波劳苦,晚年昌隆。
贝7金:指珍品。出外吉祥,多才巧智,中年昌隆,晚年劳神过度。珍贝、雅贝、琼贝、吉贝、贝姬、贝琦、贝妮、贝茜。

8画(huà):金(jīn)刷(shuā)帛(bó)庚(gēng)
庚(gēng)8金:意为年龄。文庚,光庚。一生安稳,天生聪明,多才巧智,中年成功昌隆,环境良好。
帛(bó)8金:意为丝织物。锦帛、玉帛、润帛、柔帛、欣帛、俊帛、彩帛。

9画(huà):哉(zāi)叙(xù)敘咨(zī)姿(zī)玫(méi)前(qián)秋(qiū)皆(jiē)拍(pāi)首(shǒu)玥(yuè)玩玟
则(zé)9金:表示标准、规章。
俞9金:表示同意。一生清闲,理智聪颖,中年吉祥,晚年昌隆。
首(shǒu)9金:意为领先、领导者。忧心劳神,事劳无功,中年有灾厄,晚年吉样。
秋(qiū)9金:意为秋季。可起名为:艳秋。多才巧智,清雅荣贵,中年成功昌隆,女人虚荣,有爱情烦恼,晚年吉样。
前(qián)9金:意为向前、未来。出外逢贵成功,中年有灾厄,晚年成功昌隆。
玫(méi)9金:意为美丽、美好、美姿、艺美、美凤。多才多智,天生聪明,中年成功昌隆,清雅荣贵,出国之字。

10画(huà):神(shén)珀(pò)配(pèi)玲(líng)玳(dài)珍(zhēn)钊刚(gāng)剛酌(zhuó)珂(kē)珈(jiā)班(bān)财(cái)財贡(gòng)貢釜(fǔ)珊
珀(pò):学识丰富,温和贤能,英俊才人,成功隆昌,忌车怕水,女人有爱情厄。
珍(zhēn)10金:意为宝贵的东西、贵重的、珍惜、珍爱。可起名为:珍重、珍存、珍凌、珍厚、珍敬、珍恭、珍瑜。口快多才,兄弟无靠,中年成功昌隆,女人孤独。
钊(zhāo)10金:意为勉强。可起名为:严钊(zhāo)、励钊(zhāo)、钊(zhāo)瑞。
珊10金:意为像珊瑚一样好看。珊珊、梦珊、珊达、珊妮、珊然、珊尔。多才伶俐,秀气巧智,中年成功昌隆,出国之字。
玲(líng)10金:意为玉碰出来的声音;精巧、细致、灵活。清雅伶俐,多才多能,中年成功昌隆,有爱情厄,出国之字。
珈(jiā)10金:一生多福,福禄双收,中年成功昌隆,环境良好。
玳(dài)10金:清雅荣贵,出外吉样,中年平凡,晚年昌隆,一生多福。
贡10金:意为献给、奉献。贡明、晓贡、仙贡。中年吉祥,晚年劳神多疾。
刚10金:意为坚强。德刚、瑞刚、晓刚、如刚、刚正、刚汉、刚骏、刚直、阳刚、志刚
财(cái)10金:意为钱财。忧心劳神,事劳无功,忌车怕水,中年吉祥,晚年多灾厄。宝财、财(cái)帛(bó)、志(zhì)财(cái)、财(cái)涯(yá)、财(cái)炳(bǐng)、财(cái)明(míng)、财(cái)盛(shèng)。

11画:设(shè)設(shè)副(fù)旋(xuán)钗(chāi)釵(chāi)钏(chuàn)釧(chuàn)悦(yuè)悅(yuè)珥(ěr)珧(yáo)珞(luò)珠(zhū)匙(shi)钒(fán)釩(fán)皎(jiǎo)乾侧

珠(zhū)11金:意为珍珠。可起名为:宝珠、玉珠。有爱情烦恼,体弱多病,多灾厄,晚年吉样。
悦11金:意为愉快、活泼。可起名为:方悦、博悦、展悦。清雅吉样,多才巧智,出外吉样,晚年成功昌隆。
乾11金:意为天。可起名为:乾瀚、乾罡、乾淳、乾晟。清雅荣贵,长寿多才,克己助人,中年吉祥,晚年成功昌隆,女人克偶伤子。
皎11金:意为洁白而明亮、圣洁、高尚。可起名为:皎静、皈皎。
贯11金:意为连接。贯通、贯中、贯华、贯贺、贯祥。一生清雅,环境良好,中年有灾厄,或破相,晚年吉样。
钏11金:意为镯子。金钏、银钏、玉钏、子钏。

12画(huà):斯(sī)创(chuàng)創尊(zūn)胜(shèng)羡(xiàn)贺(hè)賀贵(guì)貴理(lǐ)琇钝(dùn)鈍钧(jūn)鈞贸(mào)貿剀(kǎi)剴钦(qīn)欽弼(bì)奠(diàn)琉(liú)幸(xìng)锒韧
韧(rèn)12金:意为坚韧有毅力。可起名为:韧丰、志韧、韧驰、韧波、韧曾、韧启、韧兵、强韧、持韧、望韧、性韧、纬韧,充韧、坚韧。奔波劳累,有爱情烦恼,中年有灾厄,晚年吉样。
钦12金:意为恭敬、佩服。可起名为:饮敬,钦贤。一生清雅,中年劳累,晚年成功昌隆,荣贵之字。
琉(liú)12金:清雅荣贵,多才贤能,中年成功昌隆,出国之字。
理(lǐ)12金:意为雕琢、条理、道理、规律。可起名为:经理。清雅荣贵,多才巧智,成功昌隆,女人多灾之字。
琅(láng)12金:意为一种美石。心直口快,清雅荣贵,中年劳累或奔波,晚年成功昌隆。
贵12金:意为昂贵。承贵、容贵、豪贵。一生多巧智,中年劳累,晚年吉样昌隆,名利双收。
奠12金:意为稳固地建立。奠基、奠业、奠庆。
创(chuàng)12金:意为开始。创举、创新、巨创、创晖、创运、创文、恩创。英敏秀气、清雅伶俐,中年劳累晚年隆昌。
弼(bì)12金:指辅助。智勇双全,官或财旺,中年成功隆昌,环境良好。弼兴、弼胜、弼尼、弼振、弼光、弼盛、弼旺。

13画(huà):愈(yù)愉势(shì)勢琮(cóng)铃(líng)鈴岁(suì)歲钜(jù)鉅钲(zhēng)鉦琢(zhuó)琛(chēn)新(xīn)钰(yù)鈺琦(qí)琪(qí)琳(lín)琴(qín)琨(kūn)琬(wǎn)试(shì)試轼(shì)軾载酬
载13金:意为年、记录、充满。可起名为:载文、载毅、载浩、载荣、载爽、载欣。白手成家,出外吉样,成功昌隆。
钰(yù)13金:意为宝物。清雅伶俐,有才能理智,官运旺,中年吉祥,晚年昌隆。
新(xīn)13金:意为奇特不凡的、新鲜。可起名为:立新、清新。多才巧智,智勇双全,一生奔波,晚年吉样。
琪(qí)13金:意为美玉、珍异。智勇双全,清雅荣贵,官运旺,中年成功昌隆,清秀之字。
琦(qí)13金:有爱情烦恼,福禄双收,中年吉祥,晚年成功昌隆。
琴(qín)13金:意为乐器。少年千难,中年奔波劳苦,晚年成功昌隆。
琳(lín)13金:意为美玉。可起名为:琳琳、琳珊。学识丰富,温和贤能,官运旺、克己肋人,出国之字。
琛(chēn)13金:意为珍宝。宝琛、光琛、金琛、清琛、乐琛、雨琛、淑琛。
酬(chóu)13金:意为报答,待遇,实现交往。酬(chóu)佳、志酬(chóu)、酬(chóu)恩、酬(chóu)应。一生清雅多才,名利双收,中年劳累,晚年昌隆。
钿13金:意为种首饰品。宝钿、钿月、钿明、钿珠。
琨(kūn)13金:意为美玉。清雅多才,英俊勤俭,中年吉祥,晚年成功昌隆,官旺财薄。

14画(huà):衔(xián)銜划(huá)瑚(hú)铭(míng)銘铨(quán)銓瑞(ruì)陌(mò)讳(huì)諱畅暢玮瑛瑜瑕寿
瑜14金(jīn):意(yì)为(wéi)美玉、比喻优点、美德。
瑛14金(jīn):意(yì)为(wéi)晶莹的石头、玉的光彩。清雅荣贵,有爱情烦恼,成功昌隆,环境良好。
银14金(jīn):意(yì)为(wéi)贵重、有价值。
玮(wěi)14金(jīn):意(yì)为(wéi)玉(yù)石(shí)。可(kě)起(qǐ)名(míng)为(wéi):玮(wěi)蕙(huì)、素(sù)玮。清雅伶俐,天生多才,中年吉祥,晚年昌隆,官旺之字。
寿(shòu)14金:意为长寿。可起名为:寿楠、寿飞。环境良好,官旺财旺,但身弱多疾,中年吉祥,晚年劳神。
瑞(ruì)14金:意为吉样,好预兆。可起名为:瑞(ruì)丰、瑞(ruì)轩、学瑞(ruì)、瑞(ruì)史、瑞(ruì)林、瑞(ruì)图、瑞(ruì)经。英俊人才,多才巧智,教育界大吉,成功昌隆,女人身瘦多厄。
铭(míng)14金:意为警戒自己的文字,记住,铭记。智勇双全,精明公正,福禄双收,名利有分,出国之字。
珲(huī)14金(jīn):玉(yù)的(de)一(yì)种(zhǒng)。可(kě)起(qǐ)名(míng)为(wéi):玉(yù)珲(huī)、洁(jié)珲、洋珲、迪珲、恩珲。
畅(chàng)14金:意为明白、尽情、痛快、畅达。舒畅、畅阳、畅欢、畅达、畅豪、畅开、畅波。一生清雅荣贵,天生聪颖,事业如意,家庭和睦,环境良好。
瑗14金:常作名字使用。
臧(zāng)14金:意为善、好。

15画(huà):锒(láng)鋃瑰(guī)玛(mǎ)瑪瑶(yáo)謠谨(jǐn)謹锐(ruì)銳剑(jiàn)劍贤(xiàn)賢赋(fù)賦魄(pò)魄锋(fēng)鋒赐(cì)賜瑾(jǐn)謹
贤15金:可起名为:仁贤、义贤、泽贤、棣贤、祥贤、赐贤、赞贤
瑶15金:意为美玉、像玉样的美石。
贤15金:意为有德有才的人。多才巧智,中年平凡,晚年昌隆,名利双收。
锐(ruì)15金:意为敏锐,灵敏。可起名为:锐明、良锐、锐安、锐川、锐正、锐歌。清雅伶俐,中年劳累,有爱情烦恼,晚年吉样。
魄15金:意为有魄力、有精力。
谨15金:意为美玉。可起名为:瑾瑜。智勇双全,多才巧智,中年成功昌隆,学识渊博,出国之字。
剑(jiàn)15金:意为果敢、决断、刚毅。可起名为:剑飞、金剑、剑桥。性刚果断,武官带刃厄,中年劳累,晚年吉样。
瑰15金:意为美石、珍奇。玉瑰、瑰琪、瑰伟、娇瑰、瑰丽、燕瑰、玫瑰、瑰宝。
赋(fù)15金:意为具有、天赋。赋仁、真赋、赋善、赋美。多愁多劳,命途多灾难,或身弱多病,孓然一生之字。
锋15金:财官两旺﹔出外逢贵,清雅荣贵,安福掌荣。民锋、世锋、敬锋、彦锋、宇锋。
赐15金:意为给予、尊敬。赐教、赐旭、赐光、赐帅、赐壮、赐杰。多刑克或多疾病,寿短,中年吉祥。

16画(huà):羲(xī)醒(xǐng)录(lù)錄钢(gāng)鋼铮(zhēng)錚琏(liǎn)璉璇(xuán)璋(zhāng)璁(cōng)璀(cuǐ)锦(jǐn)錦\翱(áo)谐(xié)谕(yù)谐(xié)锡(xī)
铮(zhēng)16金:意为金属撞击出的声音。精明公正,清雅荣贵,官运旺,克己助人,中年成功昌隆,出国之字。
璋16金:意为玉器。可起名为:璋巧、璋玉、璋寒、璋乐、璋雪、璋浮、璋凌、璋法、璋悦。福禄双收,琰智充足,吉凶分明,吉则环境良好,凶则寿短多灾。
谐16金:意为和谐。清雅荣贵,晚婚大吉,中年劳累,晚年吉样。
锡16金:意为种金属。
锦(jǐn)16金:意为珍贵的丝织品。又指鲜艳华丽,象征前途美好。吉凶分明,吉则清雅荣贵,凶则忌车怕水,恶死凶亡之字。
钢(gāng)16金:意为意志坚强。毅钢。心直口快,武官大吉,中年劳累,晚年昌隆。
璀(cuǐ)16金(jīn):意(yì)为(wéi)光(guāng)采(cǎi)鲜(xiān)明(míng)。诗(shī)璀(cuǐ)、精(jīng)璀(cuǐ)、璀(cuǐ)畅(chàng),璀(cuǐ)意(yì)。
翱(áo)16金:指飞翔、遨游。清雅荣贵,福禄双收,探守廉正,出国之格,隆昌之字。翱(áo)学、翱(áo)云、翱(áo)思、翱(áo)逸翱(áo)朴、翱(áo)林、翱(áo)海、上翱(áo)。

17画(huà):键(jiàn)鍵(jiàn)锴(kǎi)鍇(kǎi)禅(chán)禪(chán)偿(cháng)償(cháng)锻(duàn)鍛(duàn)赛(sài)賽(sài)钟(zhōng)鐘(zhong)聪(cōng)聰(cōng)镀(dù)璜(huáng)玑(jī)镁(měi)赚(zhuàn)
钟(zhōng)17金:意为专一,集中、积累。可起名为:钟道、钟爱、钟敬、钟献。勤俭忠厚,克己助人,中年吉祥,环境良好,晚年隆昌。
赛(sài)17金:意为胜过。清雅荣贵,多才巧智,晚年劳神。
玑17金:意为珠子。可起名为:玑明、冰玑、清玑。
璠17金:意为美玉。璠德、润璠、雨璠、可璠、丽璠。
聪(cōng)17金:意为夫资好、智力高、聪明。聪泰、聪慧、聪颖、聪美、聪敏、聪研、聪信。环境良好,理智,中年劳累,晚年昌隆,又缘极佳。

18画(huà):镕(róng)铠(kǎi)锁(suǒ)环(huán)璨(càn)瑷(ài)医(yī)储璐镇
镇18金:意为镇守,安定。可起名为:镇学、镇舒、镇翔、镇啸。英敏多才,贤能勤俭,中年劳累,晚年昌隆,出国之字。
环18金:意为圆满、吉样。出外吉样,天生聪明,一生温和贤能,晚婚大吉,出国之格,有爱情厄。
储(chǔ)18金:意为存放。储备、储秀、储吉、储诚、储安、储比、储言。晚婚迟得子吉,清雅伶俐,中年平凡,晚年昌隆,环境良好。
璨(càn)18金:意为美玉。刑偶伤子,智勇双全、中年辛苦,晚年成功隆昌。璨(càn)虹、璨(càn)春、璨(càn)雪、璨(càn)宁、梦璨(càn)、璨(càn)宇、璨(càn)晴、云璨(càn)。
瑗(yuàn)18金:瑗珠、瑗敬、瑗雅、瑗如、瑗勤、瑗琪。

19画(huà):镖(biāo)鏢辞遵(zūn)镜(jìng)鏡识(shí)識
赞(zàn)19金:意为辅助、辅佐、赞美。可起名为:赞誉。清雅荣贵,克偶伤子,晚婚大吉,中年劳累,晚年吉样。
识19金:意为有见解、懂道理、辨识。克偶伤子,晚婚大吉,中年劳累,有爱情烦恼,晚年吉样。
辞(cí)19金:意为言词、文体。辞章、谦辞、仰辞、怡辞。

20画(huà):镡(chán)鐔镫(dèng)鐙镪(qiāng)鏹琼(qióng)瓊赢锏赡
琼(qióng)20金:意为美玉、精美。可起名为:丽琼,方琼。有爱情烦恼,秀气贤能,中年成功昌隆。

21画(huà):镰(lián)鐮铁(tiě)鐵辩(biàn)辮珑(lóng)瓏铎(duó)鐸
铁(tiě)21金:意为坚强、坚定、精锐。克偶伤子,一生清雅,中年吉祥,晚年劳神多疾。
铎21金:意为一种专用大铃。警铎、振铎。官运才旺,一生优裕,中年平凡,晚年昌隆,环境良好。

22画(huà):璎(yīng)瓔(yīng)链(liàn)鏈(liàn)铸(zhù)鑄(zhù)鉴(jiàn)鑒(jiàn)
铸(zhù)22金:意为铸造、培养。可起名为:铸德、铸锋、铸辉、铸贤。精明公正,忠厚善良,荣贵隆昌,但身弱短寿之字。
璎22金:似玉的石头。

23画(huà):铄(shuò)鑠镳(biāo)鑣

24画:酿(niáng)鑫(xīn)
鑫(xīn)24金:意为兴盛。英俊人才,特有人缘,荣贵吉样,官运旺,环境良好。

27画(huà):銮(luán)鑾锣(luó)鑼钻(zuàn)鑽
钻(zuàn)27金:意为深入研究。

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五行属土的字及其姓名学解释

3画:己(jǐ)土(tǔ)山(shān)
山3土:意为安稳如山、有依靠。可起名为:禄山、开山。

4画:止(zhǐ)丑(chǒu)中(zhōng)牛(niú)
中4土:意为中心、中和、中正、适中。可起名为:中善、中文、中友、中木。幼年多灾,出外逢贵,精明公正,福寿兴家,晚年劳神。

5画:央(yāng)由(yóu)丘(qiū)仕(shì)生(shēng)戊(wù)田(tián)仙(xiān)
玉5土:是比喻洁白、美丽。
仙5土:是指神通广大的人。
仕5土:意为有一定地位的人。可起名为:学仕、杰仕。义利分明,多才巧智,中年成功昌隆,晚年劳神多疾。
生5土:意为生长、旺盛。可起名为:海生、利生、生光、生晖、生月。智勇双全,出外逢贵得财,荣贵之字,中年成功昌隆。
出5土:意为显露、优秀。出众、出杰、出铭。性刚果断,中年多灾,晚年吉样,忌车怕水。

6画:艮(gèn)戌(xū)羊(yáng)宇(yǔ)牟(móu)伏(fú)件(jiàn)考(kǎo)老(lǎo)在(zài)至(zhì)
至6土:意为到、最。可起名为:至明、至豪、至德、至善、至刚。英雄慷慨,性刚多厄,中年有灾厄,晚年吉样。
宇6土:意为所有的空间。一生清雅平凡,中年奔波劳苦,天生聪颖,忌车怕水,晚年吉样。
屹6土:意为坚定、不可动摇。
吉6土:意为吉祥、吉庆。可起名为:吉东、吉乐、吉观。可起店名为:吉斯安旅店。不吉之字,忧心劳神,或牢狱之灾,有爱情厄,晚年昌隆。

7画(huà):邑(yì)佑(yòu)牢(láo)住(zhù)均(jūn)圻(qí)辰(chén)成(chéng)佃(diàn)甸(diàn)男(nán)住(zhù)走(zǒu)
壮(zhuàng)7土:意为强壮、壮志凌云、有气魄、雄伟。可起名为:壮志、壮怀、壮举。
坐(zuò)7土:意为作为,振作。
辰(chén)7土:意为时日、星辰。良辰、辰光、驰辰、雨辰、始辰、复辰、美辰、秀辰、鹏辰、敬辰、善辰。英俊人才,理智取颖,一生清雅出外吉,成功荣幸之字。
圻(qí)7土:无
牡(mǔ)7土:意为像牡丹花一样富贵。秀气伶俐,福禄双收,有爱情厄。
均(jūn)7土:意为平等、平均、相当。天生聪明,多才伶利,清雅荣贵,成功昌隆,名利双收。
成(chéng)7土:意为事物成功或成果。成才、成名、成龙、成事、成竹、成佳。清秀多才,出外或出国之字。

8画(huà):往(wǎng)味(wèi)岳(yuè)垂(chuí)宙(zhòu)佶(jí)玖(jiǔ)届(jiè)岸(àn)阜(fù)岱(dài)坪(píng)坦(tǎn)亚(yà)阜(fù)佳(jiā)屈(qū)幸(xìng)
宙8土:意为宇宙。可起名为:宙明、宙辉、宙安、宙刚。多才巧智,秀气伶俐,肯作肯劳,重信义、成功昌隆。
岩8土:意为岩石、高俊的山崖。性刚口快,内心慈样,出外吉样,享福之字。
亚(yà)8土:意为第二。可起名为:亚军、亚南。精明公正,多才能干,中年成功昌隆,女人少年千难,有不幸之字。
幸8土:意为运气好。秀气伶俐,多才美雅,一生清闲,中年平凡,晚年昌隆。
坦(tǎn)8土:意为平坦、坦率。可起名为:坦诚。英敏多才,学问丰富,成功昌隆,清雅荣贵。
坪(píng)8土:意为平坦的场地。理智,文雅秀气,中年有灾厄,身闲心劳,晚年成功昌隆。
佳(jiā)8土:意为美好、美丽、出众。可起名为:佳蕾、佳艺楼。勤俭建业,家声可振,温和多才,中年成功,晚年劳神。
冈(gāng)8土:意为山脊。大冈、冈悦。忧心劳神,中年吉祥,晚年昌隆。
阜8土:意为丰盛。立阜、正阜、明阜、怀阜。
岱(dài)8土:泰山的别称。又叫岱宗、岱岳。智勇双全,武官大吉,福禄双全,温和有德了成功菜责之字。
垂(chuí)8土:意为尊敬、流传。垂青、垂史、垂辉、垂德、敬垂。
岸(àn):意为高大;上下和睦,诚垦待人,多才多艺,中年成功,晚年昌隆。岸然、岸生、伟岸、月岸、鹏岸、赫岸、书岸。

9画(huà):奎(kuí)垣(yuán)室(shì)俗(sú)待(dài)赴(fù)威(wēi)囿(yòu)致(zhì)
致9土:意为专心致志、情趣。可起名为:致韵、致超、致求。清雅荣贵,理智、奔波、中年成功昌隆,晚年吉样。
幽9土:意为深沉、幽雅。
威9土:意为使人敬佩的气魄。可起名为:光威,家威。口快心直,智勇双全,中年劳累,奔波,晚年昌隆。
拓9土:意为开拓、创新。可起名为:李拓、开拓、遥拓、拓勤、拓奕、拓豪、力拓、永拓、拓源、拓志、拓达、拓成、拓启、拓渊
待9土:意为享受、需要、招待。厚待、宽待、待安、待恒、待容。秀气伶俐,多才稚气,中年劳累,晚年昌隆。
妍9土:意为美好、美丽。可起名为:开妍、明妍、玉妍、芩妍、培妍、金妍。多才巧智,清雅伶俐,名利双收,中年有灾厄,晚年昌隆,忌车怕水。

10画(huà):容(róng)峨(é)殷(yīn)庭(tíng)宸(chén)峻(jùn)岂(qǐ)起(qǐ)耕(gēng)峰(fēng)岛(dǎo)轩(xuān)城(chéng)留(liú)宫(gōng)挂(guà)娌(lǐ)亩(mǔ)讪(shàn)隼(sǔn)耘(yún)祖(zǔ)座(zuò)畜(chù)
持10土:可起名为:持之、持柱、持立、持勤、持稳持方、持建
庭10土:可起名为:庭荫、庭鹏、庭赐、庭彰、庭辉、庭恒、庭廷
祖10土:意为光荣耀祖。可起名为:光祖、显祖、承祖、继祖、弘祖、振祖、明祖、祖辉、祖源、祖昌、祖扬、祖望、祖惠、祖德
奘10土:意为壮大。可起名为:奘荣、奘到、奘明、奘学、奘静。
耘10土:意为耘耕。
殷(yīn)10土:意为丰盛、深厚。
轩(xuān)10土:意为高昂、气度不凡,轩昂壮丽。可起名为:中轩、志轩。
特10土:意为不一般。可起名为:特康、特智。心直口快,中年吉祥,忌车怕水,晚年多疾。
讪(shàn)10土:一生清雅荣贵,兄弟无缘,中年吉祥,晚年昌隆,环境良好。
隼(sǔn)10土:秀气巧妙,少年千难,中年吉祥,先苦后甜,晚年昌隆。
容(róng)10土:意为度量大。可起名为:容宽。福禄双收,多才伶俐,中年隆昌,晚年清闲。
起10土:意为开始、建立、建造。忧心劳神,中年有灾厄,困苦,晚年成功昌隆。
娉10土:意为女子姿态美好。可起名为:巧娉、夏娉、凌娉、妙娉。
隽(jùn)10土(tǔ):意(yì)为(wéi)才(cái)智(zhì)出(chū)众(zhòng)。可(kě)起(qǐ)名(míng)为(wéi):隽(jùn)杰(jié)、隽(jùn)豪(háo)、隽(jùn)德(dé)。
峰10土:意为山峰。旺峰、凌峰、良峰、德峰、志峰、逸峰。义利分明,清雅荣贵,成功隆昌,英俊之字。
持10土:意为遵守、治理、主管、执著。持之、持家、持柱、持重、持平、持立、持勤、持稳、持方、持建。刑偶伤子,天生聪明、清雅伶俐,中晚年吉样。

11画(huà):责(zé)袖(xiù)责(zé)旌(jīng)祟(suì)国(guó)邦(bāng)羚(líng)斛(hú)略(luè)振(zhèn)野(yě)峥(zhēng)培(péi)斛(hú)坚(jiān)培(péi)阡(qiān)唯(wéi)域(yù)崧(sōng)
坚11土:坚冰、竖韧、坚执、坚维、
国11土:可起名为:立国、兴国、振国、效国、经国、治国、建国
邦11土:可起名为:联邦、治邦、盟邦、安邦、交邦、建邦、振邦
峥11土:意为不平凡。可起名为:峥书、峥华、峥春、峥朋、峥锦。外观幸福,内心多忧,一生清雅平凡,多才伶俐,成功吉样。
振(zhèn)11土:意为奋起,振兴。可起名为:振宇、振涛、振坤、振威、振世、振显、振涛、振岳。清雅多才,多才贤淑,双妻之格,中年成功昌隆。
培(péi)11土:意为培养、护基上的土。可起名为:培贞、培松、培洁、培玉。勤俭建业,中年吉祥,名利双收,官旺,出国之字。
产(chǎn)11土:幼年辛苦,中年吉祥,晚年昌隆,清荣之字。
旌(jīng)11土:英俊佳人,上下和睦,温和慈祥,成功昌隆,环境良好。
教(jiào)11土:意为教育、指导、服从火:儒雅。可起名为:致教、守教、正教。吉凶分明吉则成功昌隆,环境良好,凶则一生多疾,孓然一生。
坚11土:意为坚强、坚定、不改初衷。可起名为:志坚。
基11土:意为开头的、根本、基础、忠实。可起店名为:基利莹、基正缘、基旺根。
国(guó)11土:意为国家、封地、京城。建国、荣国、茂国、国聚。多才巧智,清雅伶俐,忌车怕水,教育界吉,成功昌隆,官旺之字。
岗11土:意为不大高的山。岗位。
崇(chóng)11土:意为尊敬。崇礼、崇高、崇孟、崇敬、崇尚、崇文、崇学。英俊多才,一生清雅荣贵,有爱情厄,成功环境良好。
邦(bāng)11土:意为邻邦,还寓意为治理国家。孤独格,兄弟无缘,英敏巧智,中年隆昌,晚年劳神。联邦、友邦、盟邦、安邦、建邦、宁邦。
毕11土:指完成、全部。毕生、毕敬、启毕、毕豪、毕爽、毕宜、毕畅。

12画(huà):堡(bǎo)画(huà)围(wéi)雁(yàn)壹(yī)越(yuè)壶(hú)童(tóng)番(fān)结(jié)异(yì)雅(yǎ)凯(kǎi)富(fù)堤(dī)堡(bǎo)翔(xiáng)蛟(jiāo)闰(rùn)甥(shēng)惟(wéi)寓(yù)轴(zhóu)
尧(yáo)12土:指古代的一个圣明君主的名字。可起名为:尚尧。
雅(yǎ)12土:寓意为高雅。英俊多才,秀气多才,中年吉祥,晚年昌隆,荣贵之字。
雁(yàn)12土:寓意为鸿雁。出外或离祖吉祥,中年奔波或劳累,双妻之格,晚年吉样。
勋12土:寓意为大的功绩。
翔(xiáng)12土:寓意飞翔、翱翔。清雅荣贵,官运旺,中年成功昌隆,富贵之命,出国之字。
喜(xǐ)12土:寓意高兴、庆贺、爱好。一生清雅荣贵,中年成功昌隆,环境良好。
岚(lán)12土:寓意山中的雾气;可起名为:许岚,晓岚。清雅荣贵,才智出众,身弱之字。
凯12土:寓意胜利,成功。可起名为:庭凯、旋凯。性刚,智勇双全,出外吉样,中年成功昌隆,环境良好,多才之字。
富12土:寓意为有财产、丰侥。富良、富友、富源、富坤。清雅荣贵,中年吉祥,晚年昌隆,环境良好,荣华之字。
奥12土:寓意含义深广。多才贤能,中年吉祥,晚年劳神之字。奥博、奥妙、奥春、奥风、奥倩、奥煜。
堡12土:意为难以攻破。一生清雅伶俐,福禄双全,晚年吉祥。堡光、耀堡、堡帅、堡威、保瀚、保鸿。
傲12土:指坚强。傲然、傲芳、傲辉、傲星、傲明、傲智。
超12土:意为超过、高出或不受限制。超拔,超逸,仁超、义超,超南、超民、超常、超时、超前、超冠、超林,超平、超昆。
越12土:越华、越昆、越峻、越骐

13画(huà):琬(wǎn)碗(wǎn)奥(ào)附(fù)详(xiáng)群(qún)圣(shèng)衙(yá)庄(zhuāng)路(lù)农(nóng)蜃(shèn)诗(shī)园(yuán)圆(yuán)解(jiě)
庄(zhuāng)13土:意为庄重、严肃、端庄。可起名为:丽庄、庄慕、婉庄。口峡心直,一生奔波,中年多劳但隆昌,晚年荣幸。
园13土:意为园地、乐园、园艺。
猷(yóu)13土:意为计谋、谋划、方法。可起名为:鸿猷(yóu)、智猷(yóu)。
诗(shī)13土:意为美好。可起名为:诗音、诗美、诗妍、诗晗、诗云、诗雨、诗韵。多才贤能理智,官运旺,中年成功昌隆,出国之字。
圣(shèng)13土:意为品德学问达到最高成就的人。可起名为:圣哲、圣所。学问丰富,清雅荣贵,官运旺,成功昌隆,享福终世。
群(qún)13土:意为众多、聚集。可起名为:超群,群龙,群力,群飞,群合,群诗,群正。多才贤能,慈详有德,中年吉祥,晚年成功昌隆。
诠13土:意为阐释事物的道理。可起名为:真诠。
催13土:意为赶快、加快。催辉、催全、催征、催辉、催誉。忧心劳神或事劳无功,中年多灾或穷苦,晚年劳神。
阿(ā)13土:意(yì)为(wéi)亲(qīn)呢(ne)。阿(ā)娇(jiāo)、阿(ā)生(shēng)、阿(ā)桐(tóng)、阿(ā)文(wén)、阿(ā)云(yún)、阿(ā)雪(xuě);

14画:碧(bì)福(fú)造(zào)限(xiàn)诚(chéng)嘉(jiā)境(jìng)硕(shuò)睿(ruì)尘(chén)端(duān)恺(kǎi)甄(zhēn)
诚14土:持诚、开诚、先诚、坦诚、普诚、赤诚、实诚
硕14土:意为大。
造14土:意为培养、制作、成就、造诣。出外吉样,清雅多才,中年吉祥,晚年昌隆。
嶂14土:意为形势高险的山峰。嶂峰、嶂海、嶂远、嶂云、嶂山。
睿14土:意为明智、深远、通达。可起名为:睿远、睿颖、硕睿、超睿。天生聪颖,多才忠厚,中年成功昌隆,环境良好,出国之字。
福14土:意(yì)为(wéi)生活美好,事业有成。福婷、福慧、福智、福欣、福娜。一生清雅多才,福禄双收,中年吉祥,环境良好。
端14土:意为端正。端方、端芳、端秀、端行。英敏多才,智勇双全,清雅荣贵,中年吉祥,环境良好。
诚14土:意为真心真意。诚朴、笃诚、诚然、诚挚、精诚。精明公正,智勇双全,名利双收,中年成功隆昌,晚年劳神。
嘉14土:意为出色、美好、喜庆、赞美;可起名为:嘉宇、嘉雨、嘉倩、嘉隆迪、嘉韵银楼、嘉广缘。
碧14土指青绿色的玉、也指忠诚。一生清雅荣贵,中年成功昌隆,环境良好,双妻格,女人多厄短寿。碧波、碧浪、碧玉、碧绿、碧苗。

15画(huà):欧(ōu)磐(pán)养(yǎng)院(yuàn)徵(zhǐ)颉(jié)皑(ái)确(què)增(zēng)婵(chán)墀(chí)堕(duò)磊(lěi)嬉(xī)莹(yíng)
莹15土:意为聪明伶俐,才能出众。名利双收,智勇双全,中年成功昌隆,出国之字。
磊15土:意为石头众多、光明正大,俊伟。
广15土:意为宏大、宽广、多。广图、广志、广锦、广俊、广文、广远,广发。刑克父母,清雅伶俐,中年劳累,晚年吉样。
磁15土:意为吸引力。同磁、磁石、磁感、充磁、文磁、俊磁、颂磁。
婵15土:意为姿态美好。秀气多才,福禄双收,中年成功隆昌,环境良好。婵秋、婵娟、婵杰、婵星、婵梓。
皑:寓意为洁白。皑新、若皑、润皑、玉皑、静皑、婷皑、梦皑;皑雪精品屋。

16画:冀(jì)奋(fèn)遛(liù)陆(lù)坛(tán)陶(táo)窑(yáo)
趋16土:意为发展趋势。可起名为:趋良、趋发、趋盛、趋欣、趋峰、趋升、趋静、趋强、趋光。
憧16土:意为向往。憧憬、憧贞、憧恩、克憧、憧坚、憧雄、憧杰、憧梦、幢奇、憧永。
龙16土:意为成功、权威、能力、吉样。克父命,晚婚吉,中年有灾厄,出外吉样,晚年平凡多灾之字。
衡16土:意为衡量、衡器、平衡。可起企业名为:衡丰、衡艺欣、衡啸彦、衡正集团、衡威集团。
奋16土:意为振作、奋斗、勤奋。奋勉。可起名为:奋勉、奋起、奋迅、奋击、奋飞、奋袂、奋扬。英敏多才,一生清雅荣贵,中年吉祥,有爱情厄,出国之字。
憧16土:可起名为:憧憬、憧屹、憧广、憧时、憧涵、憧明、憧艺

17画:岭(lǐng)声(shēng)徽(huī)觊(jì)隆(lóng)远(yuǎn)蟠(pán)禧(xǐ)壕壑罄翼
远17土:意为距离长。温和忠厚,勤俭治家,少年千难,晚年劳神。
声17土:意为声音、宣扬。可起名为:树生、松声。名利双收,福禄永在,清雅荣贵,中年成功昌隆,双妻之字。
璞17土:意为玉石、比喻人品好。
隆17土:指盛大、兴盛。克父命,多小心,清雅伶俐,中年劳累,奔波,晚年成功昌隆。
遨17土:指游历、自由。遨升、畅遨、云遨、叶遨、佳遨、意遨,迪遨。

18画:陨(yǔn)蝉(chán)垒(lěi)谨(jǐn)黠(xiá)颛(zhuān)
础18土:意为基石,基础。础石、础辉、础贵、础泰、础明、础平、础润。命硬出外成功,中年奔波劳苦,晚年成功隆昌,刑偶伤子。

19画:畴(chóu)玺(xǐ)宠(chǒng)祷(dǎo)揿(qìn)撷(xié)
畴19土:意为田地。平畴、田畴、丰畴、修畴、营畴。学问丰富,一生清雅荣贵,成功隆昌,官旺之格。
祷19土:
宠19土:意为过分喜爱。宠信、宠幸、宠厚、宠勇、宠良、宠民。一生清雅多才,秀气荣贵,中年吉祥,女人刑偶伤子。

20画:献(xiàn)宝(bǎo)壤(rǎng)
献20土:意为奉献、庄重地送上。智勇双全,清雅多才,中年吉祥,晚年劳神,环境良好。
宝(bǎo)20土:意为珍贵、疼爱。清雅多才,中年劳累晚年吉祥,女人有爱情厄或身弱寿短。宝珠、宝英、宝诗、宝书、宝佳、宝林、宝学、宝顺、宝欣。

21画:续(xù)巍(wēi)
续21土:意为继续。清雅温和,多才伶俐,晚婚迟得子吉,中年劳累,晚年吉样。

22画:颠(diān)懿(yì)

24画:盐(yán)罐(guàn)

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2010-05-22 07:37:10

主题: 五行命名法基础及五行用字的姓名学含义与解释(上)
以前贴过起名常用的五行字库,下面就将有关五行命名法基础及五行用字含义的资料贴出来供大家参考啊!内容有些多,先贴前半部分。

●五行学与姓名知识基础
●五行属水的字姓名学解释
●五行属火的字姓名学解释

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五行学与姓名知识基础

五行的顺序:一水、二火、三木、四金、五土。这个順序列取决于地支及阴阳变化,水在北方坎位,天一生水,子属坎位,所以水列第一;火在南方离位,午属离位,所以火列第二;木在东方震位,卯属震位,所以木依次排第三;金在西方兌位,酉属兌位,所以金依次排在第四;土在四方中央,位于艮坤位,辰戌丑未,土因此排在第五位。

五行相生:木生火,火生土,土生金,金生水,水生木。相生可以增强原力。

五行相剋:水剋火,火剋金,金剋木,木剋土,土剋水。相剋將会互损原力。

数字:1、6属水 2、7属火 3、8属木 4、9属金 5、0属土

五行五味:金主辣 木主酸 水主咸 火主苦 土主甜

五行五色五脏:【木】青(肝)【火】赤(心)【金】白(肺)【土】黄(脾)【水】肾(黑)

五行方位:【木】東(春季)【火】南(夏季)【土】中(夏末)【金】西(秋季)【水】北(冬季)

八字论命是在找五行阴阳的平衡。同类和异类得分基本相同时,五行阴阳较平衡,一生较顺利。当同类和异类得分相差过大时,人生八字就过硬或过弱,一生起伏较大。喜神的选择一般从得分最少的哪一类中选取,此类中值最少的五行就是你的“喜神”或称“有用之神”。当“喜神”来自流年或大运时,命盘的五行会较平衡。平衡的五行较不会打架。换言之,不愉快的事会减到最低点,那一年就会较幸运。八字就是从这个平衡理论,去分析人一生的起落。

一、五行:

1、数理五行

1、2为木,1为阳木,2为阴木
3、4为火,3为阳火,4为阴火
5、6为土,5为阳土,6为阴土
7、8为金,7为阳金,8为阴金
9、10为水,9为阳水,10为阴水

2、方位五行

五行的方位与特性

甲乙寅卯东方木;丙丁已午南方火;戊己中央土;辰戌丑未四库土;庚辛申酉西方金;壬癸亥子北方水。

“木”具有生发、条直的特性,木主仁,其性直,其情和;
“火”具有发热、向上的特性,火主礼,其性急,其情热;
“土”具有生养、孕育的特性,土主信,其性重,其情厚;
“金”具有肃静、杀敛的特性,金主义,其性刚,其情烈;
“水”具有清凉、向下的特性,水主智,其性聪,其情善。

五行相生次序是:水生木,木生火,火生土,土生金,金生水。

五行相克次序为:水克火,火克金,金克木,木克土,土克水。

二、姓名学

(一)起名的忌讳

1、起名应避免消极

客观地讲,名字中有了消极萎靡的字词,有可能会对人心灵造成始料不及的侵蚀和伤害,也会影响到他人和社会,因而应当忌用

2、起名应忌性别的差异

起名字的作用是便于人的交往、生产和生活,但生活中有不少人的名字起得不伦不类、不男不女。这种“不男不女“的起名方式无论初衷如何,客观上都会给人际关往带来负面的影响。两性的自然属性在气质和性格上的表现使得女子大多用体现温柔、美丽、贤淑一类的字起名,而男子则大多用于体现刚健,旷达、刚健,雄壮等一类的字起名。但这些并不意味着在否定女子坚强的一面和男人内心脆弱的一面,这是一种一般化的总体印象。

起名要有个性,但要适度,更不能完全“异化“,”不男不女“。否则这样既不符合实际,又有害而无益,应当加以抑制并促其转化。

3、起名要“有度

起名当然要在体现善美的同时体现“真”,也即不瘟不火,名副其实,不“离谱”,不“过火”。什么都有一个“度”高了不行,低了不行,起名当然也是如此,否则何以会有起名难之叹?!起名无非多为表示抱负、愿望、性格等,但生活中有不少都在起名方面有几分“过分”或“离谱”。通常有以下两种情况:一是“吹嘘”,过分夸大。如李威力、管万国、何能、万里虎、岳山河等,二是过分“自谦”,甚至妄自菲薄地自贬、自贱。如王拙,张迂,焦愚等。

4、忌沿袭名人

起名时“追随”伟人和先贤便企望以之为楷模,但这种仰慕之情与客观效果并没必然和直接的因果联系。沿袭名人的名字,本身就是一种机械搬用,毫无创造性,也不符合独立的精神,掩饰了自己本来的个性,青年人要有自信,不自卑也不自大,崇拜名人并不一定要效仿名人名字。

因此,要尽量克服盲从心理,倡导一种理性的、能展示个人特色、时代内涵和审美情趣的起名新思维

5、起名忌“浅”

名字意思肤浅,缺乏涵养和意境,初见其名,给人一种一般无变化的感觉。乃至感到无聊乏味。这种名字如王一、满仓、来喜、余大有、张安生、富贵等。这种名字如同没经过加工的石料,虽然也是人名,还说不上是艺术,因而也难以给人以美感。名字内容单一意义肤浅,自然不能引人注目,获得人们的好感,只有富于变化和加大深度,才不会使名字如一杯白开水一样索然无味。

6、起名忌意义陈旧

起名按“俗套旧规”,套用“俗语”,体现落后的价值观和审美意识,都是“俗”的表现。在现实生活中很多人起名仍旧围着福寿安康、耀祖光宗、三纲五常打转转,他们手持易经、八卦、相法之书,讲五行,占凶吉,论八字,什么马金宝、常有德、陈淑贞、李来福、张宗礼、赵守贤等等“老套”名字便开始与他们相伴为“伍”,也有人追思“俗语”而以“现成”之为快,如起名唐诗、宋词等,此也“俗”。

起一个粗俗的名字,犹如一个清秀漂亮的人穿着一件肮脏的衣服,那将是终身遗憾的事。因此应起高雅、有涵养的名字,那样,即使一个人不甚高雅,在不十分了解他的人的眼里,也会多上几分高雅气质的。高雅、高深的名字妙如诗美如画醇如酒,不仅令人回味,使人难忘,犹如清晨阳光下弥漫在花间的温馨气息,沁人心脾,会自觉不自觉地陶冶名字主人的心灵,改善其行为,起到潜移默化的作用。

(二)五格剖象法

所谓五格取象,是根据《易经》的“象”、“数”理论,依据姓名的笔画数和一定规则建立起来天格、地格、人格、总格、外格等五格数理关系,并运用阴阳五行相生相克理论,来推算人的各方面运势。

姓名分复姓复名、复姓单名、单姓复名、单姓单名等几种情况,姓超过一字为复姓,名超过一字为复名。

天格:复姓,姓的笔画数相加;单姓,姓的笔画数加1。

如司马光,司马是复姓,天格是5+10=15;李刚,李是单姓,天格是7+1=8。天格乃祖先留下来的,其数理对人影响不大。

人格:复姓复名,姓氏的第二个字加名的第一个字的笔画数;

复姓单名,姓氏的第二个字加名的笔画数;

单姓复名,姓加上名的第一个字的笔画数;

单姓单名,姓名笔画相加的数。

人格,又称\"主运\",是整个姓名的中心点,人一生的命运,均由此人格推断。其构成是姓氏最下字与名字最上字笔画数之和。如:刘江,人格数是15+7=22。司马懿,人格数是10+22=32。

地格:复名,名的各字笔画数相加;单名,名的笔画数加1。

地格,称为\"前运\",主管人中年以前的活动力。如司马懿,地格数是22+1=23。刘江海,地格数是7+11=18。

外格:姓名各字的笔画数全部相加,减去人格数。如是单字名或单姓,再分别加1。

外格,主管命运之灵力。如司马懿,外格数是37-32+1=6。刘江海,外格数是33-22+1=12。

总格:姓名笔画数的总和。

总格,主中年至晚年的命运,又称\"后运\"。如司马懿,总格数是5+10+22=37。刘江海,总格数是15+7+11=33。

姓名内涵对人生命运的作用力是在不断使用中久而久之产生的。从人格和外格的数理关系可推断人生的性格和一生总的情况;从地格数理可知年轻时期人生历程及其与子女、部下、同事的关系;从总格数理可推断人在中年以后的人生历程;从天、人、地三格数理的关系可推断人的健康状况和生活顺利与否;从天格与人格的数理关系可推断事业成功率的高低;从外格与人格的数理关系可推断家族亲缘厚薄及本人的社交状况。

(三)姓名字划计算方法

我国文字自产生以来,经过数千年的洗练,具有美仑美奂之伟大和微妙的体系,皆本于自然造化之法则,蕴涵奥妙之数理灵动。
文字系由点和线构成,而一点一划,就是启示命运最单纯之数理符号。姓名学以文字之笔画数理测定人生命运之否泰,所以姓名之文字,其一点一划,均不能忽视。

以下是姓名学笔画计算的一些特殊规定:

1、数字:

一、1划二、2划三、3划四、4划五、5划六、6划七、7划八、8划九、9划十、10划百、6划千、3划

2、文字部首:

扌(手),提手旁,以手字计划为四划。
忄(心),竖心旁,以心字计划为四划。
氵(水),三点旁,以水字计划为四划。
犭(犬),犬字旁,以犬字计划为四划。
礻(示),半礼旁,以示字计划为五划。
王(玉),斜玉旁,以玉字计划为五划。
艹(草),草字头,以草字计划为六划。
衤(衣),衣字旁,以衣字计划为六划。
月(肉),肉字旁,以肉字计划为六划。
辶(走),走马旁,以走字计划为七划。
阝(邑),右耳旁,以邑字计划为七划。
阝(卓),左耳旁,以卓字计划为八划。
注:以上系以文字部首为准,如不归类以上部首,则按实有笔画计算。如“酒”归“酉”部,非“水”部,仍为10画,非11画。“巡”归“巛”部非“走”部,仍为6画,非10画。

三、姓名学理论知识:五行之性

木主仁,其性直,其情和,其味酸,其色青。木盛的人长得丰姿秀丽,骨骼修长,手足细腻,口尖发美,面色青白。为人有博爱恻隐之心,慈祥恺悌之意,清高慷慨,质朴无伪。木衰之人则个子瘦长,头发稀少,性格偏狭,嫉妒不仁。木气死绝之人则眉眼不正,项长喉结,肌肉干燥,为人鄙下吝啬。

火主礼,其性急,其情恭,其味苦,其色赤。火盛之人头小脚长,上尖下阔,浓眉小耳,精神闪烁,为人谦和恭敬,纯朴急躁。火衰之人则黄瘦尖楞,语言妄诞,诡诈妒毒,做事有始无终。

土主信,其性重,其情厚,其味甘,其色黄。土盛之人圆腰廓鼻,眉清木秀,口才声重。为人忠孝至诚,度量宽厚,言必行,行必果。土气太过则头脑僵化,愚拙不明,内向好静。不及之人面色忧滞,面扁鼻低,为人狠毒乖戾,不讲信用,不通情理。

金主义,其性刚,其情烈,其味辣,其色白。金盛之人骨肉相称,面方白净,眉高眼深,体健神清。为人刚毅果断,疏财仗义,深知廉耻。太过则有勇无谋,贪欲不仁。不及则身材瘦小,为人刻薄内毒,喜淫好杀,吝啬贪婪。

水主智,其性聪,其情善,其味咸,其色黑。水旺之人面黑有采,语言清和,为人深思熟虑,足智多谋,学识过人。太过则好说是非,飘荡贪淫。不及则人物短小,性情无常,胆小无略,行事反覆。

四、四柱五行宜从事的行业与方位

宜木者,喜东方。可从事木材,木器,家具,装潢,木成品,纸业,种植,养花,育树苗,敬神物品,香料,植物性素食品等经营和事业。

宜火者,喜南方。可从事放光,照明,光学,高热,易燃,油类,酒精类,热饮食,食品,理发,化妆品,人身装饰品,文艺,文学,文具,文化学生,文人,作家,写作,撰文,教员,校长,秘书,出版,公务,正界等方面的经营和事业。

宜土者,喜中央之地,本地。可从事土产,地产,农村,畜牧,布匹,服装,纺织,石料,石灰,山地,水泥,建筑,房产买卖,雨衣,雨伞,筑堤,容水物品,当铺,古董,中间人,律师,管理,买卖,设计,顾问,丧业,筑墓,墓地管理,僧尼等方面的经营和事业。

宜水者,喜北方。可从事航海,冷温不燃液体,冰水,鱼类,水产,水利,冷藏,冷冻,打捞,洗洁,扫除,流水,港口,泳池,湖池塘,浴池,冷食物买卖,飘游,奔波,流动,连续性,易变化,属水性质,音响性质,清洁性质,海上作业,迁旅,特技表演,运动,导游,旅行,玩具,魔术,记者,侦探,旅社,灭火器具,钓鱼器具,医疗业,药物经营,医生,护士,占卜等方面的经营和工作。

宜金者,喜西方。可从事精纤材或金属工具材料,坚硬,决断,武术,鉴定,总管,汽车,交通,金融,工程,种子,开矿,民意代表,伐木,机械等方面的经营和工作。

五、四柱五行生克中对应需补的脏腑和部位

木:肝与胆互为脏腑表里,又属筋骨和四肢。过旺或过衰,较宜患肝,胆,头,颈,四肢,关节,筋脉,眼,神经等方面的疾病。

火:心脏与小肠互为脏腑表里,又属血脉及整个循环系统。过旺或过衰,较宜患小肠,心脏,肩,血液,经血,脸部,牙齿,腹部,舌部等方面的疾病。

土:脾与胃互为脏腑表里,又属肠及整个消化系统。过旺或过衰,较宜患脾,胃,肋,背,胸,肺,肚等方面的疾病。

金:肺与大肠互为脏腑表里,又属气管及整个呼吸系统。过旺或过衰,较宜患大肠,肺,脐,咳痰,肝,皮肤,痔疮,鼻气管等方面的疾病。

水:肾与膀胱互为脏腑表里,又属脑与泌尿系统。过旺或过衰,较宜患肾,膀胱,胫,足,头,肝,泌尿,阴部,腰部,耳,子宫,疝气等方面的疾病。

六、姓名学的三才配置

所谓三才,即天才、人才、地才,它们分别是天格、人格、地格数字的个位数。天、地、人三才数理共计10个数,如果个位数是0,则按10计算。以数理来划分五行。五行之间的关系是:木、火、土、金、水相临相生,相隔相克。这样,根据数理与五行之间的内在联系,推算出来的配置关系即为三才配置。

从中观察三才配置的凶吉,可以判断把握您的综合运势,预测您的事业成功率以及身体状况。

七、从姓名推断事业成功率法

按五格剖象法的理论,认为三才(即天格、地格、人格)配置得如何,即其.相生相克的关系如何,影响着一个人干事业成功率的高低。从统计来看,凡人格为3、5、6、11、1315、16、21、232425、31、32、35、37、41等数,且与天、地两格关系又好者,多得幸福,所从事的事业,莫不顺利,婚姻十分美满,可谓富贵双全之命;若人格为4、9、10,14、19、20、22、34、44等数则为凶数,将暗示你遭逢苦难、挫折,是逆境,孤寒、疾病乃至非命的凶兆。

此外,凡人格为7、8、17。18等数者、一般意志坚强,能于逆境中成功,惟个性生硬,得罪人多;凡人格为27、28等数者,为人欠谦虚,易染病,易遭谤,事业上亦难有建树。

八、五行学说命名法

在中国传统文化中,阴阳五行学说是最重要的,影响最深远的学说。

五行,指木、火、土、金、水五种物质。

中国古代的先哲们将日常生活中的这五种物质用来说明世界万物的起源和多样性的统一,提出了“五行相生相胜”的原理。按照这个原理,“相生”意味着相互促进,如“木生火、火生土、土生金、金生水、水生木”等。“相胜”即“相克”意味着互相排斥,如“水胜火,火胜金,金胜木,木胜土,土胜水”等。

阴阳五行的理论模式包容了许多自然现象和社会现象,

如五色(青、赤、黄、白、黑),

五声(角、微、宫、商、羽),

五味(酸、苦、甘、辛、咸),

五脏(肝、心、脾、肺、肾),

五常(仁;义、礼、信、智)等等。

五行学说具有朴素唯物论和辩证法因素,对中国古代自然科学的发展起到了重要作用。并且对中国社会和民众生活也产生了重要影响。

鲁迅有一篇小说《故乡》曾涉及到了用五行学说命名的一种方式。他在小说中描写道:

“深蓝的天空中挂着一轮金黄的圆月,下面是海边的沙地。都种着一望无际的碧绿的西瓜,其间有一个十一、二岁的少年,项带银圈,手摇一柄钢叉,向一匹猹尽力的刺去,那猹却将身一扭,反从他的胯下逃走了。这少年便是闰土。

我早听到闰土这个名字,而且知道他和我仿佛年纪,闰月生的,五行缺土,所以他父亲叫他闰土。”

闰土一名的得来,就是用五行学说所取的。

用五行学说来命名,说明中国这一古老的理论模式中的智慧,已与人名发生联系,这也从另;个侧面说明,起名在中国民众的头脑中,是一件很重要的事情。

五行学说被用来研究社会现象为时甚早,战国时期,孟子便大声疾呼“五百年必有王者兴”,他这一套“历史循环论”,便是受了五行学说的影响。

汉代时期,人们更热衷于五行相生,由此五行相生的顺序就取代了五行相胜的观念;并被用来标志历史上更迭的朝代。运用五行相生顺序来解释历史的演进,成为一种时髦。

随着五行学说理论日益完善及推广,随着人们头脑中的五行观念的.日益根深蒂固,人们开始用五行学说来命名,以此来寻求一种命名的理论依据。

最初,人们在用五行来表示历史更迭的朝代时,发现运用五行学说的相生来代表父子之间的关系,更显得有序和符合道理。

于是,唐朝有人命名就采用了五行相生的顺序,取有金、木、水、火、土偏旁的字为名,按家人长幼顺序代代相承。如父亲取土字旁名字,那么儿子就取金字旁的名字,孙子就取水字旁的名字。按五行相生顺序,土生金,金生水。

唐朝人毕构,以学问著世,他6岁能做文,20岁就考中了进士,做官也有政绩,因此《唐书》和《新唐》书上都有他的传。他们一家的名字就是用五行学说来命名的。毕构的名字是木字旁,他的儿子名叫毕炕,用的是火字旁,他的孙子叫毕增,用的是土字旁。

宋代时期人们用五行学说来命名的事例就更多了。如宋代大儒程朱理学的创立者之一朱熹,一家也是运用五行学说来命名。朱熹的父亲名叫朱松,松是木字旁;朱熹的名字“熹”字下面四点并非是水,而是火,因为《说文解字》释云:“熹,炙也。”本意是烤肉的意思,朱熹的儿子叫朱在,是土字旁。一家三代,木生火、火生土,次序井然。

又如南宋的大奸臣秦桧,他的一家人命名也是运用了五行学说。秦桧的名字为木字旁,他的儿子名秦熹,是火字旁,秦桧的孙子名叫秦埙,名字为土字旁,木生火、火生土,按五行顺序进行排列。

运用五行相生来命名的例子,在历史上并不罕见,而且大多数是发生在社会上层人物家里。

人们用五行相生这种方式命名,体现了当时人们的一种生存理念,是中国式智慧的一种标准反映。

运用五行学说来命名,不但隐含生生不息,子孙绵延的意图,而且给受儒家思想支配行事的中国人在命名上提供了一个理论依据。几个人名联系在一起,构成了五行运转的模式,既解决了后人子孙生生不息的生存理念需求,又为今生、来世、后世等宿命观念,轮回因果观念创立开辟了二条通道。

对于一般民众来说,虽然也有子孙生生不息,绵延不断的愿望,但其所处的低下卑微的社会地位,使他们用五行顺序命名的愿望较之社会地位高,生活优裕,希冀长存,子孙长富的上流人的愿望淡弱很多。他们更多的是为现实生活所困扰,企求能够改变自己或后辈的命运。

他们在命名上,对五行顺序排名重视不够,而相对重视自身或子辈的气禀如何,并试图运用阴阳五行学说,通过命名来达到一种弥补,弥补自身或子辈身上的五行不足气。

中国古代哲学历来讲“天人合一”,强调“天道”和“人道”,“自然”和“人为”的合一。现代人多把此种理论视为东方文化中人与自然关系和谐的依据。尽管“天人合一”以后引发出“天人感应”的封建神秘学说,但注重人与自然的关系,毕竟是有科学道理的。

运用五行学说采考虑人的禀赋,并且根据人的禀赋五行的情况来命名,正是借助于中国理学家们的理论,发展而成的以生辰八字命名的方式。

从理论上看来,人禀赋的五行之气决定着他的天赋高低和命运好坏。

而一个人所禀的五行之气与他的生辰八字有关。

所谓“生辰八字”,是指一个人出生的年、月、日、时,

是用天干、地支相配合来标记的,

这种天干地支配合的标记,每项用两字,共有年、月、日、时四项,共用八字。如四子年,戊戌月,丙辰日,壬子时,就称为“八字”。

将天干、地支与五行相配,这样生辰八字就代表了人所禀赋的五行。按一般的说法,天干与五行相配的是:甲、乙属木,丙、丁属火,戊、巳属土,庚、辛属金,壬、癸属水。地支与五行相配是:寅、卯、辰属木,巳、午、未属火,申、酉、戌属金,亥、子、丑属水,土则寄于辰、戌、丑、未之间。

在命名中,采用五行中的金、木、水、火、土而加在名字中,

藉以补救“生辰八字”的欠缺,是许多父母给子女命名的常见现象。

很多使用这类名字的人,本身并不相信星命,但星命在家庭里已有传统的根苗,幼年时父母给他取名如此,长大也无法再改了。

父母考虑子女禀赋五行然后命名的现象迄今已很少见。这一命名方式蕴含着父母对子女的怜爱和期望,他们将父母珍爱的信息注入到子女名字中,并在潜移默化之中熏陶着子女。

从心理学理论来说,注重自己身体内的阴阳五行平衡,并非一件坏事,至于将五行用在自己名字上是否有效,是否能够补救禀赋五行的欠缺,仍是一个没有检验也无从检验的问题。

从保持心态平稳和从心理角度来考虑,根据自己禀赋五行的不足(我们常听人说,我火重,我阴虚,我怕火,实际上就是一种自我暗示和自我承认)而起一个相应的名字,有助于个人在心理上获得暗示刺激,从而求得心理平衡。这种效果类似一种温和持久的心理治疗。

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五行属水的字姓名学解释

卜:2画。英俊人才,温和伶俐,中年成功隆昌,贵人明现,欠子。

3画:子川凡下
凡:3画。清雅荣贵、出外逢贵得财,子孙兴旺。
下:3画。刑偶伤子,有才能干,奔波劳苦,晚福。
子:3画。有学问、有道德的人。可起名为:子和、子儒。
川:3画。意为平地、平原、河流。川红、百川、林川、成川、石川、雨川、盈川、英川。
克偶伟子,双妻之格,中年吉祥,晚年忧心劳神。

4画:水井孔壬巴方分夫化水文
巴:4画。幼年多灾,中年劳累,晚年隆昌,有欠子厄,一生平凡。
方:4画。一生安稳守己,聪明伶俐,中年有灾,晚年幸福。
分:4画。刑偶伤子,多才巧智,出外大吉,中年成功隆昌,晚年幸福。
夫:4画。天生聪颖,英敏多才,中年奔波,一生清雅荣贵。用于男名。
化:4画。技术能成功,有才无运,多劳少乐,中年吉祥,晚年劳神。
水:4画。一生平凡,有才能,理智好运,或刑偶欠子,晚年隆昌。
文:4画。英俊多才,清雅荣贵,中年吉祥隆昌,忌车怕水,女人再嫁。
壬:4画。意为阳水。一表人材,官格亡命,克偶伤子,中年劳累,晚年成功昌隆。

5画:仔北冬永白包必弁布付禾弘民末丕皮平玄印
白:5画。清秀伶俐,智勇双全,中年成功,有爱情厄,晚年吉祥。
包:5画。清雅伶俐,谋略出众,中年成功隆昌,晚年劳神。
必:5画。身弱奔波,出外吉祥,晚婚大吉,事业如意。用于男名。
弁:5画。有才能谋略,事业成功,重情失败,晚年享福。用于男名。
布:5画。温和慈祥,但多灾厄,忌车怕水,中年劳累,晚年吉祥。
付:5画。中年隆昌,身体不利或欠子厄。
禾:5画。出国之格,一生衣厚食丰,清雅英俊,中年成功隆昌。
弘:5画。口快心直,一生清牙雅,忌车怕水,中年多灾,晚年隆昌。
民:5画。英俊佳人,上下敦睦,一生官或财旺。用于男名。
末:5画。少乐多愁,中年多灾厄,忌车怕水,晚年吉祥。
丕:5画。清雅伶俐,温和诚实,迟婚大吉,一生清闲幸福。用于男名。
皮:5画。奔波劳苦或事劳无功,一生多灾厄,难幸福。
平:5画。一生安稳守己,克己助人,温和贤淑,教育界大吉。
玄:5画。性格复杂,中年离乱,晚年吉祥,子孙繁荣,官运旺。
印:5画。一生清雅荣贵,幼年辛苦,中年成功隆昌,晚年劳神。
永:5画。意为长久。可起名为:永好、永圆、永吉、永焕、永务、永持、永吉、永操、永进、水晖。克父命,出外逢贵得财,中年奔波,晚年昌隆,荣幸之字。
冬:5画。意为一年四季中最冷的季节。明冬、梦冬、思冬。中年多灾厄,晚年享福之字。
北:5画。意为北方;又有辽阔之意。可起名为:北嘉、北佳、北惠、北娇、北婷、北宁、北安、北静、北强、北叶。
一生清雅荣贵,中年成功隆昌,晚年劳神,环境良好,。

6画(huà): 任(rèn) 州(zhōu) 舟(zhōu) 妃(fēi) 存(cún) 冰(bīng) 亥(hài) 好(hǎo) 帆(fān)
百:6画。理智聪颖,食禄齐美一生,多才巧智,成功隆昌,环境良好。
并:6画。多才多能,义利分明,克己助人,中年成功隆昌。
伐:6画。百事苦劳,一生清雅平凡,刑偶伤子,子孝,晚年吉祥。
仿:6画。贵人明现,一生清雅伶俐,中年劳苦或多灾,晚年安宁幸福。
伏:6画。英雄气魄,一生性刚有美德,中年多灾,晚年隆昌。
合:6画。环境良好,一生清雅温和,中年励业,晚年成功隆昌。
米:6画。天生聪颖,多才巧智,出外大吉,中年平凡,晚年隆昌。
名:6画。出外逢贵得财,中年奔波劳苦但名利双收,晚年吉祥。
牟:6画。聪明伶俐,多才巧智,但怀才不遇或多灾厄,晚年吉祥。
收:6画。忧心劳神,一生劳苦,或潦倒多灾厄,妇女守寡再嫁。
汀:6画。身弱多病,或少乐多愁,中年劳累,晚年吉祥。
向:6画。衣厚食丰,清雅平凡,中年忧心劳神,晚年吉祥。
行:6画。温和贤能,清雅伶利,中年病厄,晚年隆昌。用于男名。
休:6画。忧心劳神,或身弱多厄,中年潦倒,难成功,晚年子福。
决:6画。可起名为:果决、先决、勇决、毅决、自决、议块、公决
任:6画。意为相信、依赖、任用。可起名为:恭任、任惠、济任。环境良好,有官格,学识渊博,中年成功昌隆。
好(hǎo) :6画。意为容貌美、友好、喜爱。可起名为:永好、英好。
亥(hài) :6画。意为地支最后一位。清雅伶俐,猕逢贵得财,中年劳累,晚年昌隆,环境良好。
帆:6画。意为一帆风顺。帆婵、元帆、忠帆、文帆、孟帆。有爱情厄,中年劳累奔波、晚年昌隆,英俊之字。
存(cún) :6画。意为生存、保留、余留。惠存、较、存才、存札、存道。
冰(bīng) :6画。意为高尚、纯洁、没有杂念。忧心劳神,中年有灾厄,晚年安祥之字。玉冰、泳清、艾冰、冰晗、丹冰、秀冰、芳冰、淋冰、瑞冰、冰洁。
冲:6画。意为向前、劲足;冲天、冲霄、冲锋、冲劲。多刑克,不样之字,一生病弱难幸福之字。

7画(huà):汛(xùn)江(jiāng)汝(rǔ)孚(fú)孝廷孜
贝:7画。出外吉祥,多才巧智,中年隆昌,晚年劳神过度。用于女名。
别:7画。刑偶伤子,晚婚吉,清雅伶俐,中年有离乱之厄,晚年安祥。
兵:7画。内心多忧,中年多灾厄,晚年吉祥。
伯:7画。多才巧智,义利分明,克己助人,英俊佳人,一生幸福。
步:7画。福禄双收,克父,中年成功隆昌,晚年劳神或身弱。
池:7画。事业隆昌,环境很好,离祖成功,中年平凡,晚年吉祥。用于男名。
妨:7画。秀气灵巧,清雅伶俐,中年吉祥,晚年劳神多厄。
佛:7画。温和慈祥,清雅荣贵,中年成功隆昌,晚年劳神。用于男名。
甫:7画。多才巧智,清雅伶俐,中年多灾厄,晚年吉祥。
含:7画。福禄双收,名利有分,多才巧智,中年成功隆昌。
罕:7画。一生多灾厄,忧心劳神。
亨:7画。多才伶俐,晚婚,中年虽劳,成功隆昌,幸福清闲。用于男名。
宏:7画。一生清雅,多才巧难,中年不利,晚年吉昌。用于男名。
即:7画。性刚果断或口快口直,中年多劳,晚年吉祥。
灸:7画。性刚果断或病弱短寿,中年劳累或牢狱之厄。
况:7画。奔波劳苦,或病弱短寿,中年多灾厄,晚年子福吉祥。
冷:7画。不祥,暗淡无光,命途多灾,中年劳累。
忙:7画。病弱短寿,损丁破财或灾难不离身,一生多劫煞。
妙:7画。幼年辛苦,少年千难,中年成功隆昌,女人中年劳累,晚年吉祥。用于女名。
希:7画。虽清雅荣贵,多才巧智,但运不通,中年有灾厄,晚婚吉,晚年吉祥。
形:7画。刑克父母妻子,中年劳累,晚年隆昌。
妍:7画。多才巧智,清雅伶俐,刑偶伤子,中年多灾,晚年吉祥,忌车怕水。
孜:7画。意为勤奋、努力。可起名为:孜功、孜业、孜作。
冶:7画。意为艳丽、多姿、冶炼。
孝(xiào) :7画。意为听从、尊重、孝敬。多才巧智,清雅荣贵,中年有灾厄,晚年昌隆。
孚(fú) :7画。意为信用、信服。言孚、中孚、明孚、诚孚。清朋公正,智勇双全,福寿兴家,中年成功昌隆,双妻之字。
伴(bàn) :7画。意为同伴、陪同。伴萧、伴倩、伴丽、伴嫣、伴宁、伴尔、伴亮。

8画(huà):享(xiǎng)沂(yí)沙(shā)雨(yǔ)沅(yuán)沛(pèi)函冽沐沁
孟:8画。刑克父母,慈祥有德,清雅伶利,晚年吉昌。
协(xié) :8画。意为辅助、共同。克偶伤子,清雅伶俐,中年劳累,晚年吉样。
沙(shā) :8画。
沁8水:意为浸入、浸润。温和贤淑,能成人之美德,中年劳累但吉样,晚年劳神。
沛(pèi) :8画。意为盛大、充实、旺盛。可起名为:沛杰、沛绮、沛丽、欢沛。性刚口快,清雅英俊,中年成功昌隆,英雄好汉之字。
沐(mù) :8画。意为洁身自好。义利分明,清雅荣贵,双妻之格,中年有灾厄,晚年成功昌隆。
函:8画。意为信件、套子。函青、函冰、函博、函远,函昭,思函、函竹。
放:8画。意为自由、发出。国放、慧放、放香。奔波劳苦或病弱短寿,有爱情厄,中年劳累,晚年吉样。
岸:8画。上下敦睦,诚恳待人,多才多艺,中年成功,晚年隆昌。用于男名。
版:8画。一生奔波劳苦,或身弱短寿,有不幸之灾,或牢狱之厄。
彼:8画。晚婚吉祥,出外大吉,中年劳苦或多灾,晚年吉祥。
表:8画。出外吉祥,温和诚实,中年劳累,刑偶或欠子,晚年吉祥。
秉:8画。义利分明,名利双收,清雅荣贵,操守廉正,出国之格。用于男名。
房:8画。福禄双收,多才多能,中年劳累,晚年吉祥。
放:8画。奔波劳苦或病弱短寿,或爱情厄,中年劳累,晚年吉祥。
非:8画。清雅秀气,伶俐多才,义利分明,中年平凡,晚年吉祥。
奉:8画。刑克父母,或刑偶伤子,中年劳累或疾病,或潦倒,晚年成功隆昌。
扶:8画。幼年辛苦,身瘦多才,中年奔波,晚年成功隆昌。
府:8画。温和贤淑,清雅多才,中年成功隆昌,环境良好。用于男名。
冈:8画。忧心劳神,少年千难,中年隆昌,晚年忧心劳神。
和:8画。上下敦睦,妻贤子贵,中年劳累或疾病,晚年隆昌。用于男名。
门:8画。浮沉不定,一生多劳或困苦,中年多灾,晚年吉祥。
明:8画。多才巧智,清雅伶俐,中年多灾,或爱情厄,晚年吉祥。
命:8画。多刑克,多能贤淑,苦中得甘,有刑偶伤子之厄,晚福。
侔:8画。性刚口快,有牢狱之厄,中年多灾,晚年吉祥。
沐:8画。义利分明,清雅伶俐,双妻之格,中年劳累,晚年吉祥。
牧:8画。奔波劳苦,中年多劳,晚年吉祥。
沛:8画。性刚口快,清雅英俊,中年成功隆昌。用于男名。
佩:8画。智勇双全,名利双收,清雅荣贵,女人有爱情烦恼。五行属水,用于男名。
沁:8画。温和贤淑,有成人之美德,中年劳但吉祥,晚年劳神。
沙:8画。清秀伶俐,多才温和,中年成功隆昌,清闲幸福。
沈:8画。清雅伶俐,多才多智,中年奔波劳苦,晚年隆昌。
汶:8画。天生聪颖,精明公正,秀气多才,出国之格,中年成功隆昌。
沃:8画。幼年辛苦,多刑克,清雅伶俐,或秀气灵巧,但刑偶伤子。五行属水。
享:8画。晚婚吉祥多才,出外吉,清雅伶俐,中年劳累,晚年隆昌。用于男名。
协:8画。刑偶欠子,清雅伶俐,中年劳累,晚年吉祥,隆昌。
幸:8画。秀气伶俐,多才美雅,一生清闲,中年平凡,晚年幸福吉祥。
沂:8画。环境良好,温和伶俐,福禄双收,中年成功隆昌。
沅:8画。多才多能,秀雅英敏,中年成功隆昌,出国之格。用于男名。

9画(huà):沿(yán)衍(yǎn)泱(yāng)注(zhù)屏(píng)染(rǎn)泗(sì)泊(bó)泓(hóng)泔(gān)沾(zhān)勃(bó)法(fǎ)泉(quán)泯(mǐn)波(bō)治(zhì)河
治(zhì):9画。意为管理、研究、治理。可起名为:治中、治国、治业。出外逢贵得财,重情失败,身弱短寿,女人薄幸之灾厄之字。
泰:9画。意为平安、安宁。可起名为:安泰。多才巧智,清雅荣贵,中年成功昌隆,晚年加倍昌盛。
姝(shū)9水(shuǐ):意(yì)为(wéi)美(měi)好(hǎo)。可(kě)起(qǐ)名(míng)为(wéi):姝(shū)丽(lì)、姝(shū)晴(qíng)。
泉(quán):9画。意为水源、源头。可起名为:真泉、智泉、福泉、月泉、美泉、叶泉、丰泉。英俊佳人,温和多才,清雅荣贵,中年吉样,双妻,晚年劳神。
泓(hóng):9画。意为深而广。可起店名为:泓劲集团、泓韶博集团。
河(hé):9画。意为水道,特指黄河。可起名为:良河、白河、新河、良河。英敏多才,中年劳累,晚年昌隆,忌车怕水。
法(fǎ):9画。意为方法、方式、仿效、效法。法宪,家法、法度。克偶伤子,一生清雅多才,中年成功隆昌,晚年吉样。
波(bō):9画。意为明亮、美丽、动人。白手起家出外大吉,中年劳累晚年成功,隆昌荣贵。丽波、亭波、欢波、依波、影波、斯波、海波、春波。
勃:9画。意为旺盛。怀才不遇,中年劳累,晚年昌隆。勃迪、勃慈、勃帅、勃茹、勃康、勃进、勃强、勃健。
拜:9画。天生聪明,多才伶俐,晚婚吉祥,重情失败,晚年吉祥。用于男名。
保:9画。天生聪颖理智,中年成功隆昌,晚年忌车怕水。用于男名。
抱:9画。一生平凡,身弱短寿,有牢狱之灾,中年多难,晚年洪福。用于男名。
扁:9画。聪明伶俐,心直口快,中年平凡,晚年吉祥,女人多灾,病弱短寿。
便:9画。福禄双收,出外吉祥,中年劳累,成功隆昌,晚年吉祥但欠子。
波:9画。白手成家,出外大吉,中年劳累,晚年成功,隆昌荣贵。
泊:9画。智勇双全,清雅荣贵,福寿兴家,中年成功隆昌。用于男名。
勃:9画。怀才不遇,中年劳累,晚年隆昌。
飞:9画。英雄豪杰,义利分明,智勇双全,忌车怕水。
风:9画。身弱多疾或奔波劳苦,中年吉祥,晚年劳神,晚年吉祥。
封:9画。外观幸福,内心多忧,清雅平凡,一生少乐多忧,晚年吉祥。
河:9画。英雄或英敏,多才多能,中年劳累,晚年隆昌忌水。
泓:9画。义利分明,福禄双收,中年虽劳,成功隆昌,官旺成功。用于男名。
法:9画。克偶欠子,一生清雅多才,中年成功隆昌,晚年吉祥。
侯:9画。清雅多才,理智聪颖,中年平凡,晚年吉祥。
后:9画。衣厚食丰,一表人材,多才多艺,清雅荣贵,中年成功隆昌。
厚:9画。温和贤淑,一生清雅荣贵,中年成功隆昌,安富尊荣。用于男名。
皇:9画。英敏之才,有人缘,中年劳累或奔波,晚年吉祥。
计:9画。口才伶俐,多才贤能,中年吉祥,刑偶伤子,晚年劳神多疾。
炬:9画。多才有能,官运旺盛,刑偶或伤子,一生清雅荣贵。
玫:9画。多才多智,天生聪颖,中年成功隆昌,清雅荣贵,出国之格。用于女名
眉:9画。温和贤淑,清雅秀气,小心爱情厄,中年成功隆昌。
美:9画。清雅秀气,多才贤能,中年吉祥,晚年隆昌,清秀。
勉:9画。多愁多忧或刑偶伤子,或有爱情烦恼,多灾厄,难幸福。
盼:9画。清雅伶俐,中年吉祥,晚年隆昌,环境良好。
品:9画。性刚,秀气多才,温和伶俐,福禄双收,中年隆昌。
屏:9画。多才清雅,荣贵安富,成功隆昌,出国,小心爱情厄。
泉:9画。英俊佳人,温和多才,清雅荣贵,中年成功,晚年劳神。
染:9画。一生清雅平凡,多才巧智,中年成功或隆昌,晚年劳神。
泗:9画。环境良好,清雅荣贵,福禄双收,中年劳累,晚年吉祥。用于男名。
咸:9画。清雅伶俐,中年吉祥,身闲心苦。
香:9画。身弱多灾或忧心劳神,中年灾厄,晚年吉祥,短寿多灾。
沿:9画。福禄双收,名利有分,口快心直,贵人明现,晚年隆昌。
衍:9画。一生清雅,多才巧智,中年劳累,晚年隆昌,名利双收。
泱:9画。秀气灵巧,清雅伶俐,中年吉祥,晚年子孙鼎盛。
盈:9画。薄幸多灾,或爱情厄,晚年吉祥。
泳:9画。克父伤子,幼年辛苦早出社会,中年成功,隆昌荣幸。

10画(huà):洪(hóng)活(huó)洒(sǎ)洛(luò)津(jīn)洋(yáng)准(zhǔn)训(xùn)訓航凌洽
训(xùn):10画。意为准则、教导。可起名为:忠训。一生清雅平凡,晚婚大吉,双妻之格,多灾之字。
书:10画。意为作品文件。可起名为:书然。
洒(sǎ):10画。意为洒脱,潇洒。可起名为:洒明。多才巧智,英俊佳人,中年成功昌隆,出国之字。
洽:10画。意为和睦、协调。福禄双收,多才伶俐,中年成功昌隆,双妻之格。
凌:10画。意为冰、高、开、接近。可起名为:凌晨、凌东。有爱情厄,清雅多才,中年成功昌隆,晚年吉样。
凉:10画。夫妻有刑,晚见子吉,中年劳累,晚年吉样。
航(háng):10画。意为行驶,驰骋。晓航(háng)、克航(háng)、君航(háng)、思航(háng)。
洞:10画。意为透彻、清楚。之洞、洞明、洞博。
圃:10画。精明公正,智勇双全,一生清雅荣贵,成功隆昌。用于男名。
班:10画。温和贤能,怀才不遇,中年辛苦,晚年吉祥。
豹:10画。中年吉祥,多才伶俐,晚年吉祥。用于男名。
倍:10画。天生聪颖,福禄双收,名利有分,中年成功隆昌,出国之格。
秤:10画。教育界大吉,一生清雅平凡,名利双收,女人爱情厄。
娥:10画。天生聪颖,一生清雅伶俐,自尊心强,中年吉祥,晚年劳神。用于女名。
纺:10画。肯作肯劳,重信义,中年吉祥,子孙鼎盛,晚年隆昌。
峰:10画。义利分明,清雅英俊荣昌,出外逢贵,成功隆昌。用于男名。
俯:10画。清雅伶俐,中年吉祥,晚年劳神,环境良好。用于男名。
釜:10画。一生福禄双收,名利有分,中年吉祥,晚年隆昌,环境良好。用于男名。
航:10画。温和贤淑,一生清雅平凡,中年劳累,晚年隆昌。
恒:10画。一生多福,清雅荣贵,多才能干,中年成功隆昌。
洪:10画。一生清雅,温和伶俐,中年辛苦,晚年隆昌。
津:10画。理智聪颖,晚婚吉祥,中年吉祥隆昌。
洛:10画。天性聪颖,多才巧智,中年成功吉祥,出国之格。用于男名。
马:10画。清雅荣贵,多才伶俐,中年劳累或奔波,晚年吉祥。
秘:10画。一生向上,智勇双全,勤俭建业,家声可振,成功隆昌。
派:10画。性刚英雄豪爽,出外逢贵,中年劳累,晚年隆昌。
畔:10画。刑偶伤子,或奔波劳苦,中年吉祥,晚年劳神多疾。
配:10画。忧心劳神,中年劳累,晚年吉祥。
珀:10画。学识丰富,温和贤能,英俊才人,成功隆昌,忌车怕水,女人有爱情厄。
洽:10画。福禄双收,多才伶俐,中年成功隆昌,大博名利。
洒:10画。多才巧智,英俊佳人,中年成功隆昌荣贵,出国之格。用于男名。
纹:10画。刑偶欠子,肯作肯劳,重信义,再嫁之厄,晚年隆昌。
洗:10画。出外吉祥,清雅多才,中年多劳,晚年隆昌。
效:10画。出处逢贵得财,少年千难,中年有灾,晚年吉祥,忌车怕水。用于男名。
训:10画。一生清雅平凡,晚婚大吉,多灾。
宴:10画。子孙兴旺,秀气多才,中年劳累,或有灾,晚年吉祥。用于男名。
洋:10画。多能多才,中年吉祥,女人薄幸欠子。
耘:10画。天生聪明多才巧智,中年吉祥,晚年劳神。

11画(huà):鱼(yú)魚浮(fú)浴(yù)浪(làng)涂(tú)敏(mǐn)雪(xuě)涓(juān)浚(jùn)浩(hào)海(hǎi)彪(biāo)望(wàng)
雪(xuě):11画。意(yì)为像雪一样白。薄命之字,再嫁守雾,短寿,中年有灾厄,晚年吉样。
望:11画。意(yì)为希望、名望。清雅荣贵,中年奔波,成功昌隆,环境良好。
浦(pǔ):11画。意(yì)为水边。勤俭建业,家声可振,中年有灾厄,出国之字。
敏(mǐn):11画。意(yì)为聪明、灵活、努力、有智慧。可起名为:慧敏、学敏、志敏、佩敏、晓敏、利敏。有爱情厄,多才温和,清雅荣贵,出国之字。
浩(hào):11画。意(yì)为(wéi)宏大(hóngdà)、有(yǒu)气势(qìshì)、广阔(guǎngkuò)。可(kě)起名(qǐmíng)为(wéi):浩(hào)博(bó)、浩(hào)垠(yín)、浩(hào)然(rán)。学识丰富,清雅伶俐,福禄双收,官运旺,成功昌隆。
海:11画。意为辽阔、包容、稳定、广博。海山、海林、海贝、海宝。忧心劳神,清雅多才,中年吉祥,晚年劳神多疾。
船(chuán):11画。意为水上交通工具。贝船。中年奔波劳苦,晚年昌隆。
彪(biāo):11画。指身材高大、照耀。智勇双全,清雅多才,中年劳累,晚年吉祥。彪威、彪恒、彪源、昌彪、健彪、英彪、辉彪。

12画:云(yún)雲(yún)猛(měng)淘(táo)净(jìng)凈(jìng)淑(shū)雯(wén)淇(qí)清(qīng)涵(hán)敦(dūn)淳(chún)淦(gàn)淋(lín)淞(sōng)涯(yá)渊(yuān)
猛:12画。意为力量大,气势大。雄壮厚重,少年千难,中年成功昌隆,子孙兴旺。
淦(gàn):12画。天生聪颖,多才多能,清雅荣贵,中年成功昌隆,环境良好。
雯:12画。寓意为有花纹的云彩。可起名为:晓雯。
渊:12画。意为深、深水。福寿兴家,理智充足,慈样有德,环境良好,安享富贵。
淇(qí):12画。英俊佳人,上下和睦,义利分明,成功昌隆,官运旺。
深(shēn):12画。寓意为交情深厚。可起名为:深朋。一生荣贵,中年成功昌隆,环境良好。
淑(shū):12画。温和伶俐,有爱情烦恼或身弱,中年吉祥,晚年劳神。
清(qīng):12画。意为纯净,透明、廉洁、明白。可起名为:文清、照清、若清、普清、彦清、普清、品清。吉凶分明,吉则成功昌隆,凶则忌车怕水,中年有灾厄,晚年成功昌隆。
净(jìng):12画。意为清洁、纯粹。可起名为:净涤灵洗浴中心。清雅荣贵,克己助人,中年成功昌隆,出国之字。
涵(hán):12画。意为包容、有雅量。辞涵、涵逸、涵颖、涵宇、晓涵、义涵。
敦:12画。意为诚恳、厚道。敦朴。出外吉祥,清雅英敏,晚年昌隆,幸福。
淳:12画。意为朴实,质朴敦厚。淳朴、淳厚、清淳、素淳、淳秀、静淳、淳琪。清雅伶俐,勤俭励业,福寿兴家,环境良好。

13画(huà):湘(xiāng)游(you)渝(yú)浑(hùn)渾湫(qiū)渡(dù)汤(tāng)湯湖(hú)浈(zhēn)湞港(gǎng)渲(xuàn)涣(huàn)渙艇溆
渠:13画。意为水到渠成。可起名为:渠成、渠荣、春渠、静渠、繁渠、京渠、叶渠。
莫:13画。意为否定副词。可起名为:吴莫难,吴莫险、吴莫苦。
汇:13画。意为交合、同类,聚集、寄出。可起名为:汇联、汇明、汇丽。可起店名为:汇仁堂、汇义堂、汇通钱庄。

14画(huà):滋(zī)溜(liū)菏(hé)源(yuán)滔(tāo)豪(háo)涤(dí)滇(diān)滏(fǔ)需(xū)蜜(mì)溥(pǔ)溶(róng)溪(xī)
源(yuán):14画。意为水流的发源地,财物的来处。清雅荣贵,智勇双全,财官两旺,成功昌隆。
溢(yì):14画。意为溢出言表、溢满。可起名为:溢(yì)华、溢(yì)德、溢(yì)支、溢(yì)信、溢(yì)喜、溢(yì)贤。兄弟无缘,多才贤能,身弱多疾,中年吉祥,晚年劳神。
溪:14画。指小河流。事业如意,中年成功昌隆,福禄双收,双妻之命,晚年劳神。
溥(pǔ):14画。意为广大,普遍,姓氏。义利分明,操守廉正,勤俭温和,中年成功昌隆,出国之字。
豪:14画。意为杰出才能,有气魄、直爽、豁达、豪迈。豪英、豪爽、豪放、豪杰、伟豪、举豪、靖豪、良豪、开豪、江豪。孤独格,兄弟无靠,出外吉样,福禄双收,环境良好,幸福之字。
沧(cāng):14画。意为暗绿色。沧田、沧海、沧汇、沧润。

15画(huà):漩(xuán)渔(yú)演(yǎn)浒(hǔ)滸漠(mò)霆(tíng)漫(màn)慕(mù)漪(yī)渍(zì)漬震(zhèn)
谆:15画。意为恳切。
震:15画。意为威猛、亨通顺利。可起名为:震宇、震杰、震德、震奇。勤俭建业,智勇双全,武官吉,中年吉祥。
漾:15画。意为水面微微波动。
霄:15画。意为天空。聪明伶俐,有爱情烦恼,中年劳累,晚年吉样。
慕:15画。意为敬仰、敬慕、仰慕、思念。可起名为:景慕、爱慕、慕虹、慕艺、慕思、慕圣、慕杰、慕英、慕才、慕志、慕超、慕远。性刚果断,中年有灾厄,晚年成功昌隆。

16画:凭(píng)憑(píng)儒(rú)霏(fēi)凝(níng)洁(jié)潔(jié)润(rùn)潤(rùn)澄(chéng)霖(lín)默(mò)霈(pèi)融(róng)
澄:16画。可起名为:明澄、心澄、澄照、澄怀、高澄、安澄、清澄
学:16画。意为学识、学问。外祥内优,多才贤能,中年劳累,晚年吉样。
润:16画。意为润泽,有光彩,利益。可起名为:润祥、润雅、家润、润安、润媚、润玉。福禄双收,福寿兴家,环境良好,安富尊荣。
儒:16画。意为有修养,有学问。可起名为:鸿儒,儒康,克儒,爱儒。多才有能,精明公正,官运旺,荣贵隆昌,环境良好。
融:16画。意为融合,通融。可起名为:新融、融德、融淑、融文、融雅、融天、融美。
蒲:16画。意为多年生草本植物、香蒲。
潜:16画。意为隐藏不露、潜能。可起名为:潜龙。
澎:16画。意为大浪冲击。
凝:16画。意为集中注意力。
默:16画。意为不喜多言,心中自明。可起名为:静默。清雅伶俐,多才温和,中年成功昌隆,出国之字。
霖:16画。意为久下不停的雨、恩泽。学问丰富,清雅荣贵,官远旺盛,精明公正,出国之字。
洁:16画。意为纯洼、高尚、玉洁冰清。可起名为:芳洁,冰洁、玉洁、晶洁、滢洁。忧心劳神,事劳无功,有爱情厄,不幸再嫁。
霏:16画。意为很盛的样子、飘扬。雨霏、雪霏、欣霏。清雅多才,名利双收,中年吉样,晚年昌隆,环境良好。
澄:16画。意为水清。明澄、心澄、澄照、澄怀、高澄、安澄、清澄、澄莹、澄湛。多才贤能,英敏伶俐,中年平凡,晚年昌隆,环境良好,昌荣之字。
潮:16画。意为很大的起伏形势。思潮、高潮、福潮、天潮、潮通、潮勇、潮蜀。
澳:16画。多指地名;澳多、澳颜、澳风、澳晗、丙澳。
澈(chè):16画。指水清。可起名为:清澈、激笑、澈明、澈(chè)读(dú)、澈(chè)弥(mí)、澈(chè)新(xīn)、澈(chè)启(qǐ)、澈(chè)洪(hóng)、澈(chè)璞(pú)。

17画:逊(xùn)泽(zé)澤(zé)鸿(hóng)潞(lù)浓(nóng)鲜(xiǎn)
泽(zé):17画。意为有泉的地方、恩惠、滋润。可起名为:泽东、泽润、泽惠。学问丰富,名利双收,官或财旺,智勇兴家,一生荣贵之字。
逊(xùn):17画。意为谦让、恭顺。奔波劳苦或怀才不遇,中年有灾厄,晚年昌隆,子孙兴旺。
鲜(xiān):17画。意为新鲜的、美好的、光彩的。清雅荣贵,多才贤能,中年吉祥,晚年昌隆,名利双收。
霞(xiá):17画。意为彩云。少年千难,有爱情烦恼,晚年吉样。
霜:17画。像一样洁白。可起名为:晓霜。忧心劳神,克偶伤子,中年劳累,晚年吉样。
鸿(hóng):17画。意为大雁、大。可起名为:鸿信、鸿如、鸿皓、鸿畅,可起名为:鸿达意、鸿利恒。精明公正,理智聪颖,学识渊博,官运旺,中年成功昌隆,富贵之字。

18画:涛(tāo)濤(tāo)濮(pú)滨(bīn)济(jì)
济(jì):18画。意为众多、成功、帮助。可起名为济世、济民、济水、济生、济贫、济邦、济社。清雅荣贵,官运旺,中年成功昌隆,环境良好,晚年劳神。
涛(tāo):18画。海涛、林涛、松涛。身瘦多才,清雅荣贵,中年吉祥,晚年成功昌隆,官运旺。
滨(bīn):18画。指靠近水边。英敏多才,清雅贤能,中年平凡,晚年吉祥。滨成、滨岭、滨洲、滨涵、志滨、滨心。

19画:滢(yìng)鲸(jīng)泺(luò)
瀑:19画。意为气魄、壮观、有声势。

20画:舰(jiàn)艦瀚(hàn)
瀚(hàn):20画。意(yì)为(wéi)众多(zhòngduō)、浩大(hàodà)。浩瀚(hàohàn)、芮(ruì)瀚(hàn)、趣(qù)瀚(hàn)、明(míng)瀚(hàn)、悠(yōu)瀚(hàn)、伟(wěi)瀚(hàn)、意(yì)瀚(hàn)、达瀚。

21画:霹(pī)露(lù)
露:21画。意为水珠,晶莹。可起名为:梦露。秀气伶俐,福禄双收,有爱情厄,中年平凡,晚年成功昌隆。

22画:沣灃鳗霁藻
霁:22画。意为雨雪之后转睛。可起名为:霁虹,霁月,霁菲尔,霁佳。

23画:鳞(lín)鳜(guì)

24画:蔼藹

25画:灝(hào)灏(hào)
灏:25画。意为水势浩大。可起名为:灏霖、鼎灏、典灏、澎灏、达灏。操守廉正,医界大吉,官运旺,中年成功昌隆,富贵之字。

26画(huà):湾(wān)灣(wān)逻(luó)邏(luó)

27画(huà):滦(luán)灤(luán)

28画(huà):滟(yàn)灩(yàn)

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五行属火的字姓名学解释

2画:丁(dīng)二(èr)力(lì)
丁2火:姓名学解释:忧心劳神,身弱多病,中年劳累,晚年吉样。
二2火:姓名学解释:忌车怕水,多灾厄,身弱多病,中年劳累,晚年幸福。
力2火:意为能力、力量、努力。可起名为:伟力、大力、显力、潜力、挥力、鸿力、致力、勤力。
姓名学解释:孤独,刑克父母,少年艰难,中年成功昌隆,智勇双全。

3画(huà):亍(chù)久(jiǔ)巳(sì)丸(wán)夕(xī)
亍(chù)3火:姓名学解释:无或凶。
久(jiǔ)3火:姓名学解释:出国之字。一生清雅荣贵,中年成功昌隆,福寿之字。
巳(sì)3火:姓名学解释:一生清雅荣贵,克偶伤子,中年多灾,晚年吉庆。
丸(wán)3火:姓名学解释:出外大吉,欠子之字,中年成功昌隆,环境良好。
夕(xī)3火:姓名学解释:少年艰难,出外大吉,性刚多灾,克偶伤子,晚年幸福。

4画(huà):日(rì)仇(chóu)月(yuè)丹(dān)太(tài)
月(yuè)4火:姓名学解释:克偶伤子,身弱多灾,晚婚大吉,中年劳累,晚年成功昌隆,平凡之字。
丹(dān)4火:姓名学解释:性刚果断,父母无缘,一生平凡,中年劳累,晚年吉样。意为红色。丹青、丹枫、丹琪、丹诗。
太(tài)4火:姓名学解释:刑克父母,弧独,清雅伶俐,中年成功昌隆,欠子之字。意为高、很。

5画:丙目
丙5火:姓名学解释:英俊佳人,环境良好,官旺,晚年成功昌隆。
目5火:姓名学解释:优心劳神,浮况不定,中年多灾,晚年吉庆,虽成功亦劳神。

6画(huà):旨(zhǐ)旬(xún)早(zǎo)旭(xù)多(duō)光
旭(xù)6火:意为初升的太阳。姓名学解释:幼年辛苦,出外吉样,中年奔波,晚年昌隆,子孙昌盛。
多(duō)6火:意为数量大;指姓。姓名学解释:克服万难后,成功发达,多才贤能,有爱情厄,晚年隆昌。
光(guāng)6火:意为明亮、荣誉、荣耀、显扬。光辉、光展、光川、光林、光涛。姓名学解释:一生清雅荣贵,晚婚吉,出外逢贵得财,中年平凡,晚年吉样。
亘(gèn)6火:意为横贯;空间或时间上延续不断。亘元、华亘、雨亘。姓名学解释:出国之字,智勇双全,义利分明,中年成功昌隆,晚年吉样。

7画(huà):灼(zhuó)彤(tóng)志(zhì)灼(zhuó)赤(chì)良
彤7火:意为红色。可起名为:彤珊、彤琪、彤影、彤诗、彤梦、彤爱。姓名学解释:多才巧智,心快口直,清雅荣贵,中年平凡,晚年大吉。
志7火:意为志向,意志,志气。可起名为:凌志、宏志、怀志、尚志、树志、志展、志昂、志道、志飞、培志、远志、志同、建志。姓名学解释:口快心直,性刚劳心,中年劳累,晚年成功昌隆。
良7火:意为好,优秀。可起名为:精良、永良。姓名学解释:口快多才,清雅荣贵,出外吉样,中年平凡,晚年成功昌隆,女人克偶伤子。
赤7火:意为忠诚,也指红色。赤诚、赤忱赤龙、赤守、赤羽、赤俊、赤善、赤惠。姓名学解释:口快心直,性刚,出外吉样,晚婚大吉,中年成功昌隆,晚年劳神。

8画(huà):旺(wàng)昆(kūn)昔(xī)炎(yán)明(míng)昕(xīn)昌(chāng)昂(áng)服(fú)宗(zōng)卓(zhuó)直(zhí)昀(yún)易(yì)昊(hào)朋炎忠
宗8火(huǒ):意为宗旨,祖先。可起名为:宗文、宗德、宗修、宗仁、宗义、敬宗、成宗、慶宗、茂宗、鼎宗、超宗、宗宏、宗斬、宗宣。姓名学解释:英俘聪颖,清雅多才,福禄双收,成功隆昌,环境良好。
卓8火(huǒ):意为高超、杰出、卓越。
忠(zhōng)8火(huǒ):意为真诚无私、尽心尽力。可起名为:忠坤、忠嘉、忠贤、忠献。性刚英雄豪杰,少年千难,中年劳累,晚年吉样。
直8火(huǒ):意为公正、正直、爽直、坦率。可起名为:直仁、直修、直朴、直善。
昀8火(huǒ):意为月光。天生聪颖,学识渊博,中年成功昌隆,清雅荣贵,出国之字。
易8火(huǒ):意为容易、平和。子孙兴旺,多才巧智,勤俭白手起家,成功昌隆。
昕8火(huǒ):意为太阳刚升起。
朋8火(huǒ):意为彼此友好、善结交。可起名为:云朋,迎朋。
念8火(huǒ):意为想念、思念。
明8火(huǒ):意为明亮、公开、清楚、深明大义。多才巧智,清雅伶俐,中年有灾厄,有爱情厄,晚年成功昌隆。
昆8火(huǒ):意为朋友、兄;一齐、共同;后裔、子孙;金友玉昆。可起名为:玉昆、昆继、昆富、金昆、昆友、友昆。勤俭建业,家声可振,中年劳累,晚年成功昌隆,白手起家。
昊8火(huǒ):意为大。可起名为:佳昊、德昊、铭昊、枫昊、弥昊、默昊、含昊。
妲8火:常用作人名。妲宁、妲迟、妲琪、妲贞、妲玉、
昌8火:意为兴旺、兴盛。靖昌、昌宜、齐昌、昆昌、世昌。心直口快、性刚,忌车怕水,中年劳累,晚年成功昌隆。
昂8火:意为气度不凡、高涨。子孙兴旺,清雅荣贵,中年成功昌隆,出国之格。志昂,利昂、意昂、高昂、激昂、昂贵、昂然、昂宇、轩昂、气昂。

9画(huà):音(yīn)星(xīng)昭(zhāo)宣(xuān)亭(tíng)贞(zhēn)貞春(chūn)思(sī)昨(zuó)炬(jù)炯(jiǒng)俊(jùn)炫(xuàn)重(zhòng)昶(chǎng)红(hóng)紅昱(yù)映(yìng)亮(liàng)炳亮映南
贞(zhēn)9火:意为坚定、圣洁、有操守。可起名为:贞妮、贞秀、贞玲、贞婉、贞琦、贞廉、贞心。秀气伶俐,温和贤淑,中年成功昌隆,荣贵之字。
昱(yù)9火:意为阳光、光明。清雅荣贵,温和贤能,中年成功昌隆,出国之字。
宥9火:意为宽恕。
映(yìng)9火:意为映照。
炫(xuàn)9火:意为炫耀。清雅秀气,高贵伶俐,勤俭励业,成功昌隆,荣贵之字。
亭(tíng)9火:意为适中、均匀。多才巧智,清雅伶俐,有爱情烦恼,中年吉祥,晚年昌隆。
思(sī)9火:意为怀念、考虑、想念。可起名为:思德、思康、思爱、思义、思默、思涵、思函。有才能理智,勤俭励业,家声可振,名利双收,晚年劳神。
亮(liàng)9火:意为光明、清楚、明朗。可起名为:晶亮、启亮火、广亮。义利分明,多才巧智,有爱情厄,成功昌隆,女人薄命。
炬(jù)9火:多才有能,官运旺盛,克偶伤子,清雅荣贵。
俊(jùn)9火:意为容貌秀丽,才智出众,可起名为:英俊、俊翰。英敏之才,上下和睦,中年成功昌隆,出外吉样,名利双收。
红(hóng)9火:意为红色、喻指喜庆、顺利、成功。可起名为:红利、红艳、红丰、红梅、秋红、春红。克父母、多才巧智,清雅荣贵,中年劳累,晚年吉样。
重9火:意为层、重复。重天、重俭、重恩、重尚、双重、重霄、重朴、重良。
昶(chǎng)9火:意为舒畅、畅通。开昶、昶豪、昶德、泰昶、雄昶、昶龙、昶宁。子孙兴旺,多才巧智,中年成功隆昌,晚年劳神。
盾(dùn)9火:意为盾牌,盾形的东西。金盾、银盾。中年劳累,晚年昌隆。
春(chūn)9火:意为生命力旺盛或生机勃勃。春意、春晖、迎春、新春、阳春、春兰、清春、旺春、春喜、春花。一生清雅伶俐,少乐多忧,出外大吉,中年灾厄,荣贵欠子,劳神之字。
炳(bǐng)9火:意为光明、显著。多才巧智,环境良好,一生清雅荣贵,中年成功隆昌。彪炳、炳蔚、炳婵、炳第、炳畅、炳超、炳秀。

10画(huà):伦(lún)倫夏(xià)倬(zhuō)书(shū)書娟(juān)肪(fáng)眠(mián)烈(liè)朔(shuò)宴(yàn)育(yù)恩(ēn)倡(chàng)晴恒恬烜
恒10火:可起名为:恒心、恒常、恒铸、恒之、恒生、恒励、恒进
育(yù)10火:意为琰、教导。可起名为:育乐。精明公正,义利分明,英俊人才,清雅荣贵,中年成功昌隆。
恬10火:意为安静、坦然。可起名为:恬然。心直口快,性刚果断,晚婚大吉,中年吉祥,晚年多疾。
时10火:意为时机、时间。可起名为:时珍、美时。
恒(héng)10火:意为长久、稳定。可起名为:恒颂、恒旭、永恒、恒然;可起店名为:恒翔,恒瀚。一生多福,清雅荣贵,多才能干,中年成功昌隆,欠子之字。
娟(juān)10火:意为美好、秀丽。可起名为:娟秀。
耿10火:意为光明,正直。高耿、齐耿、庆耿、仁耿。一生清雅荣贵,缘和四海,中年劳累,晚年吉样。
肪10火:意为明亮。清肪、静肪、碧肪。清雅秀气,温和贤淑,中年成功隆昌,环境良好。
恩(ēn)10火:意为恩惠、有情有意。恩浩、恩莹、恩诚、恩德。清雅伶俐,多才巧智,中年吉祥,晚年劳伸。
倡(chàng)10火:意为带头或提议。倡首、倡志、倡龙、倡天、倡杰。

20画(huà):耀(yào)腾(téng)腾胧(lóng)胧炉(lú)炉骞
邀20火:意为请、求得。
腾20火:意为飞黄腾达。出外逢贵得财,一生清雅,中年劳累,晚年吉样。
耀20火:意为照耀、显示。天生聪颖,清雅荣贵,多才巧智,中年成功昌隆,出国之字。
骞20火:意为高举、飞起。可起名为:跃骞。

21画(huà):随(suí)随颢(hào)颢驱(qū)驱骠(biāo)骠俪(lì)俪骢(cōng)骢腊(là)腊跻(jī)跻
莺(yīng)21火:指声调优美、婉转。莺(yīng)捷、彩莺(yīng)、绣莺(yīng)。秀气伶俐,多才贤淑,出外吉样,中年劳累,晚年昌隆。
鹤(hè)21火:指鸟名。寓意为气色好、长寿。可起店名为:鹤明堂、鹤健达。安详自乐,中年吉祥,晚年昌隆,但劳神多疾。
颢(hào)21火:指白色。可起名为:礼颢(hào)、朗颢(hào)、历颢(hào)、磊颢(hào)、炯颢(hào)。

22画:骅(huá)骅

23画:验(yàn)验驿(yì)驿显显
显23火:意为表现、有权势。可起名为:显荣、显智、显威、显达、显实、明显、显传、显辰、显英、显锐。胆识丰富,多才贤能,中年吉祥,晚年劳神。

24画:鹰(yīng)鹰赣(gàn)赣鹭(lù)鹭
灵24火:意为灵巧、机敏、精神、有悟性。可起名为:姣灵、婉灵、雅灵、纬灵。精明公正,义利分明、中年成功昌隆,名利双收,环境良好。

26画(huà):骥(jì)骥郦(lì)郦逦(lǐ)逦

27画(huà):骧(xiāng)骧

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2010-05-19 07:43:12

主题: 兄妹俩
贴几张两个宝在一起玩的温馨照片啊,小宝有什么困难喜欢找哥哥帮忙,大宝呢,也喜欢和妹妹一起玩,不知不觉中两个宝都长大了啊,呵呵


2010-05-19 07:42:28

主题: 世界上最受欢迎的九种育儿方法(之七):铃木镇一的才能教育法
继续贴这个系列的第七部分啊!

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第七部分 铃木镇一:才能教育法

一、音乐才能教育的奇迹

铃木镇一出生于1898年的日本名古屋,其父经营着当时世界上最大的小提琴工厂。22岁时铃木镇一赴德国学习音乐,回国后对如何通过拉小提琴去开发和提高孩子的能力充满了坚定的信心。他抱着“每个孩子的能力成长,都有一种培养方法”的信念,立志于对孩子进行“天才”教育,培养出了大批的“天才”儿童。著有《早期教育与能力培养》一书。

你可曾看到过3000人同时进行小提琴演奏的情形吗?

在日本,从全国汇集而来的学生,按照从500人到1000人、1500人、2000人的规模,逐渐递增,最后达到3000人的大演奏,把表演大会推向了最高潮。你又能相信这些演奏者多半是少儿,甚至很多是三四岁的幼儿,并且完全没有经过统一的训练吗?

恐怕这是当时世界上最宏伟的演奏会了。这些无法言喻的精彩演奏使与会的所有听众都深受感动,很多人都是边听边流泪——对如此众多年幼的孩子出色的演奏而惊讶,被那高超优美的音乐所感动。

同样的情形也曾感染了著名的音乐大师们。

1955年的某一个晚上,日本松本音乐学院等待着世界著名的维也纳艺术学院合唱团的到来。在一个合唱队员无法置信,甚至怀疑是否走错地方的家庭宿舍式的小楼里,30名幼儿和小学生用小提琴拉起了巴赫创作的《落第协奏曲》。

刹那间,合唱团的所有成员都显露出了非常惊讶的神色,他们万万没想到,竟会从这些可爱的孩子们操作的小提琴中发出巴赫创作的难演奏的曲子,而且声音如此优雅。

惊奇突然变成了强烈的感动。接着,孩子们又合奏了两三个曲子。然后,合唱团的指挥者达皮特教授说:“奇迹!真是令人难以想像的事,这回我想听一听前排小孩子们的独奏。”

被点的孩子是小学一年级的学生。他拉了巴赫创作的协奏曲《协奏曲第一号E短调》,拉得非常出色。

接着又点了第二个人的名字,是其中最年幼的一个。她拉了维瓦特创作的《G?莫尔协奏曲》,同样精彩。

合唱团的成员们对孩子们的演奏都感到无限的喜悦和激动。他们与指挥者都并排站在钢琴的旁边说:“让我们一起唱吧。”

着装美丽的合唱队和优美的伴奏声使松本音乐学院的破旧大厅顿时变成了盛大的家庭音乐会。

另一个场景。1961年4月16日,在东京文京公会堂的舞台上,400名5至12岁的孩子手持小提琴,整齐地排好了队。他们在等待着20世纪诞生的最伟大的艺术家之一、大提琴演奏家卡扎斯先生的到来。卡扎斯先生刚一进入会堂,当看见舞台上排列着的400个孩子,他就激动地一面高高地挥着手,一面就座。与此同时,舞台上一齐奏起了《闪闪星星变奏曲》。

“好!——好!”

这位年迈的巨匠一面惊叹地睁大眼睛观看,一面连连不断地流露出赞叹之声。当孩子们演奏起波巴鲁德和巴赫的《两首小提琴协奏曲》时,他的激动之情达到了顶点。

老先生被感动得哭了,眼里充满了泪水,话都说不出来了。演奏结束后,他给孩子们作了热情洋溢的讲话。称这是自己“亲眼见到的前所未有的最令人激动的场面……”人数众多的、年幼孩子们的合奏,简直如同一人独奏的那样和谐。这些孩子既不是精选出来的尖子,也没有经过其他什么特殊的训练。究竟是谁创造了这个令全世界关注的奇迹呢?

他就是日本著名教育家和音乐家铃木镇一先生。 铃木镇一出生于1898年的日本名古屋,其父经营着当时世界上最大的小提琴工厂。22岁时铃木镇一赴德国学习音乐,回国后对如何通过拉小提琴去开发和提高孩子的能力充满了坚定的信心。他抱着“每个孩子的能力成长,都有一种培养方法”的信念,立志于对孩子进行“天才”教育,培养出了大批的“天才”儿童。著有《早期教育与能力培养》一书。

你可曾看到过3000人同时进行小提琴演奏的情形吗?

在日本,从全国汇集而来的学生,按照从500人到1000人、1500人、2000人的规模,逐渐递增,最后达到3000人的大演奏,把表演大会推向了最高潮。你又能相信这些演奏者多半是少儿,甚至很多是三四岁的幼儿,并且完全没有经过统一的训练吗?

恐怕这是当时世界上最宏伟的演奏会了。这些无法言喻的精彩演奏使与会的所有听众都深受感动,很多人都是边听边流泪——对如此众多年幼的孩子出色的演奏而惊讶,被那高超优美的音乐所感动。

同样的情形也曾感染了著名的音乐大师们。

1955年的某一个晚上,日本松本音乐学院等待着世界著名的维也纳艺术学院合唱团的到来。在一个合唱队员无法置信,甚至怀疑是否走错地方的家庭宿舍式的小楼里,30名幼儿和小学生用小提琴拉起了巴赫创作的《落第协奏曲》。

刹那间,合唱团的所有成员都显露出了非常惊讶的神色,他们万万没想到,竟会从这些可爱的孩子们操作的小提琴中发出巴赫创作的难演奏的曲子,而且声音如此优雅。

惊奇突然变成了强烈的感动。接着,孩子们又合奏了两三个曲子。然后,合唱团的指挥者达皮特教授说:“奇迹!真是令人难以想像的事,这回我想听一听前排小孩子们的独奏。”

被点的孩子是小学一年级的学生。他拉了巴赫创作的协奏曲《协奏曲第一号E短调》,拉得非常出色。

接着又点了第二个人的名字,是其中最年幼的一个。她拉了维瓦特创作的《G?莫尔协奏曲》,同样精彩。

合唱团的成员们对孩子们的演奏都感到无限的喜悦和激动。他们与指挥者都并排站在钢琴的旁边说:“让我们一起唱吧。”

着装美丽的合唱队和优美的伴奏声使松本音乐学院的破旧大厅顿时变成了盛大的家庭音乐会。

另一个场景。1961年4月16日,在东京文京公会堂的舞台上,400名5至12岁的孩子手持小提琴,整齐地排好了队。他们在等待着20世纪诞生的最伟大的艺术家之一、大提琴演奏家卡扎斯先生的到来。卡扎斯先生刚一进入会堂,当看见舞台上排列着的400个孩子,他就激动地一面高高地挥着手,一面就座。与此同时,舞台上一齐奏起了《闪闪星星变奏曲》。

“好!——好!”

这位年迈的巨匠一面惊叹地睁大眼睛观看,一面连连不断地流露出赞叹之声。当孩子们演奏起波巴鲁德和巴赫的《两首小提琴协奏曲》时,他的激动之情达到了顶点。

老先生被感动得哭了,眼里充满了泪水,话都说不出来了。演奏结束后,他给孩子们作了热情洋溢的讲话。称这是自己“亲眼见到的前所未有的最令人激动的场面……”人数众多的、年幼孩子们的合奏,简直如同一人独奏的那样和谐。这些孩子既不是精选出来的尖子,也没有经过其他什么特殊的训练。究竟是谁创造了这个令全世界关注的奇迹呢?

他就是日本著名教育家和音乐家铃木镇一先生。

二、从艺术中认识到人生的价值

铃木镇一先生生于1898年的名古屋。其父铃木政吉,经营着当时世界上最大的生产小提琴的工厂,政吉为人诚实,不斤斤计较,对事物总是热心而不懈地钻研。在他86岁去世以前,一直从事新产品的研究,并获得21项专利。他这种对产品的追求和研究的热情以及努力的姿态对铃木镇一的人生产生了很大的影响。

铃木镇一是在小提琴工厂里成长起来的。小时候兄弟之间在打架时,常把小提琴作为打架的武器。小提琴对他们来说,只不过是一种玩具而已。

他上中学进入了名古屋市立商业学校后,铃木开始利用暑假在父亲工厂里劳动。在劳动期间,他记住了小提琴从机械、手工、涂漆到最后完工的全部工艺过程,并深深感受到努力劳动的喜悦和幸福。但是,他依然还没有体会到小提琴发出的美妙动听的声音。

他对音乐的感悟是在商业学校毕业前,恰好家里有一台装着把手、发条和喇叭的留声机。主要听的是艾尔曼演奏的休贝特作品《阿贝?玛丽亚》。铃木年轻的心完全为那种优美动听的声音所陶醉,为那种天鹅绒般的柔软曲调所震惊了。他没料到过去曾认为是玩具的小提琴竟能发出如此美妙的声音……

《阿贝?玛丽亚》的旋律,打开了铃木对音乐的憧憬之心。虽然他还不知道为什么如此入迷,但那种美感能力却在不断提高。

于是铃木从工厂取回一个小提琴,用艾尔曼的录音带反复听自己好似已能听懂的海顿的作品《小步舞曲》,并在发音上下了一番苦功。在没有乐谱的情况下,为拉好这首曲子,他每天操弓练习“摩擦”。不久,总算拉出声音来了。他为自己在拉小提琴上取得了一定成绩而感到欣慰,不仅对小提琴也更加爱好,而且对音乐也更加迷恋了。

一次外出旅游,一位名叫德川的先生劝说铃木:“你与其在工厂劳动,不如正式搞音乐这一行……”但是父亲的目的却是想让他协助管理工厂,铃木陷入了两难的选择之中。

在德川先生的劝说下,铃木的父亲同意让铃木学习音乐。从此以后,命运出现了意想不到的转机。

第二年春天,铃木刚21岁就上东京接受幸田先生的妹妹安藤幸田的小提琴入门教育。他住在德川官邸的一间屋子里,有更多的机会接触到德川先生和许多来访者。如教物理的寺田寅彦先生,讲声学的现田琴次先生等,此外还有其他的学者和朋友。

安藤幸田每周给铃木上一堂小提琴课。除此之外,还到弘田龙太郎先生家,请他教乐典或到田边尚雄先生的住宅,请他教音响学。

就这样,铃木在东京生活了1年的时间。随后跟随德川先生乘上了开往马赛的名叫箱根龙的豪华船到世界各地旅行。并决定赴德国好好学习,当时铃木才22岁。

在谈到这段人生经历时,铃木先生颇为动情:“这并非自己开拓的命运,我总觉得有一股无形的力量在推动着我向前进。这种力量就是德川先生的巨大爱心。不管告于什么原因,我每天都为出国旅游、学习而奋斗。另外,总是教我成为淳朴人的托尔斯泰先生也开拓了我的命运,给我指明了前进的航程。”

在柏林住旅馆的3个月期间,他每天晚上走着去参加音乐会。从著名的演奏家到初露头角的演奏家,他都会不加选择地一个一个地听他们演奏,并从中找到了自己的恩师——克林古拉先生。

克林古拉先生有3岁左右,仪表堂堂,给人以亲切的感觉。他经常教铃木的不是技术,而是音乐的本质。以亨德尔的奏鸣曲为例,他不仅热心地给铃木讲解亨德尔是如何以崇高的宗教感编写这首曲子的,而且还亲自演奏一番给他听,对关于人与艺术间的关系问题也不厌其烦地进行指教。能受到这种具有高尚人格的先生的亲切指导令铃木感到无限的高兴。

克林古拉先生的友人们也都是杰出人物,常常邀铃木去参加他们主办的家庭音乐会,这对铃木来说,是很好的学习机会。

铃木对自己的演奏才能不抱什么希望,他也并不想当一名演奏家,而是想懂得什么是艺术的问题。克林古拉先生在这方面帮了他的大忙,铃木从那里学到了艺术精神。

在柏林生活期间,铃木有幸被朋友介绍给著名的科学家爱因斯坦先生,接触到世界第一流学者及其周围的杰出人物,并与他们建立了友好感情。后来,铃木毫不犹豫地把他的相对论作为推进才能教育的理论基础。

爱因斯坦不仅是一位著名的科学家,而且是人人皆知的小提琴演奏家。无论他到哪里都拎着小提琴,真是爱不释手。不论是巴赫创造的《恰空舞曲》,还是自己擅长的曲子,他都拉得很出色。他的手指动作像流水般的轻飘,小提琴发出的声音又是那样的优雅、温柔。他如实地、无言地向铃木表明,学习音乐将对人类起到很多的作用。

在柏林学习的8年间,铃木认为生活在这样的具有高度智慧和善良的人们中间是幸福的。以前,当艺术还未发展时,关于什么是艺术的问题,只能从音乐中去找答案。这种艺术使铃木认识到人生的价值,并给予了他工作的力量。

三、铃木发起的小提琴教育法革命

铃木留学回国以后,在木曾福岛生活了近3个年头。这时在松本的文艺界中产生了想在松本创建音乐学院的想法。这种想法是以声乐学家森民树先生为主提出来并加以推广的。

森民树先生派人到木曾福岛去找铃木,希望他帮助创办松本音乐学院。对此,铃木回答说:

“我对办音乐学院不太感兴趣,我在东京一直从事的是帮助那些艺术界的人们纠正其存在的某些缺点和错误。我想干的是幼儿教育,即按我的新思想和方法去教育孩子们,而不是去培养天才。通过多年的反复研究,我对如何通过拉小提琴去开发和提高孩子的能力充满了坚定的信心。因此,我打算今后致力于这方面的教育,如果赞成我的意见,我可以在这方面协助做些工作。”

松本方面接受了铃木的条件,请铃木通力合作。开始阶段,铃木每周从木曾福岛去松本一次。不久便在朋友的热情帮助下搬到了松本。

就这样,铃木开始以松本音乐学院为中心开展起了才能教育运动。并在全国范围内成立了才能教育支部。无论是总部、还是支部,全都是免试招生,接纳任何一个想学习的孩子。之所以免试招生,也是基于这样的认识:才能不是天生的,任何一个孩子,只要经过不断努力都可以发展成才。

铃木才能教育的方针是:“为培养孩子美好的心灵、敏锐的感觉、优良的能力,而让孩子们学拉小提琴即通过小提琴来塑造人。”老师们都按这个方针,力图通过家长和老师的共同努力,把孩子培养成高尚的人。

在铃木看来,实施才能教育的目标就是努力培养孩子的纯洁心灵。只有促进纯洁心灵的发展,才是提高孩子能力的最佳途径。

铃木的才能教育取得了巨大的成就。不仅在日本造成了很大的影响,而且轰动了美国,1964年,铃木先生率领自己的学生一行19赴美国进行了3周的巡回演出,被美国媒体评价为:“铃木发起的小提琴教育法革命。”全美也掀起了才能教育运动,并且比日本开展得更广泛、更深入。

在此以前,美国普遍认为,小提琴的学习必须到八九岁才行,否则是学不好的。在亲眼看到了包括2~5岁在内的日本孩子们竟能演奏出难度大的巴赫二部协奏曲的情景时,十分震惊。

日本国内,在铃木等人的共同努力倡导下,才能教育也开始超越于音乐教育的范畴,向传统教育渗透了。

抱着“每个孩子能力的成长,都有一种培养方法”的信念。从1948年开始,铃木先生在松本市郊区的小学尝试用“铃木教学法”,进行国语教育,对一年级一个班的40名学生进行了3年的实验教育。

无论是国语还是算术,大家都在教室里反反复复地练习学过的东西,而且每天逐渐增加训练内容。通过每天的训练,在国语方面,当一册学完时,每个孩子都能合上书背诵如流,并能准确无误地写出来。当然不考试,也不留作业,只是每天让孩子们记日记。

做算术也是同样,每个孩子都能迅速准确无误地写出答案,通过充分的重复训练都能愉快地进行能力开发。

在实验教育过程中,的确没有出现过一个孩子掉队,甚至连3个数都数不清的孩子,竟会变为发挥出色才能的孩子。但这个现实未受到重视,却因它不是传统的教育方法而被葬送。

为了进一步发扬光大才能教育法,铃木先生写成了一本书——《早期教育与能力培养》,对才能教育进行了理论总结。概括起来包括以下几个要点:

——采用灵活的培养方法,任何孩子的能力都会提高;

——为所有孩子提供受最高水平教育的可能性;

——若在幼儿时期培养能力失败,那就无法挽救了;

——生命力是培养一切能力的原动力;

——教育越早实施,其效果就越好;

——在反复训练过程中能培养优越的能力;

——培养能力的好坏与大小是由教育工作者的素质优劣决定的;

——教育培养能力,光教不能培养能力;

——创造更加优越的环境条件。

四、能力并非遗传

有的父母常常这样一本正经地说:“我的孩子学习这样差,而人家的孩子却学习得那么好,那是因为人家的孩子家长都毕业于名牌学校,有好的遗传因素,而我只有认命啦!”

铃木对这样的说法抱怀疑态度,并不断开展实验性的教育,从而增强了信心,由此得出如下结论:

遗传有遗传法则,能力有能力法则。能力与遗传法则无关,能力是在不断适应生存环境的过程中获得的。

所有孩子由于遗传造成生理上的千差万别,这是事实。但不管怎样,各种能力都是根据出生后的环境条件获得的。与遗传有关的只不过是像哭声有大有小那样对环境条件的感受程度和适应速度的不同而已。尽管这样,这些不同也会随着环境的影响而逐渐消失。

这就是能力法则,该法则对所有孩子都是适用的。例如,生于大阪府的孩子们,由于每天受父母大阪口音的熏陶,他们都掌握了大阪语的抑扬顿挫和速度,能流利地说出大阪语。他们的大阪语言之所以运用到如此地步,是因为他们在最好的环境条件下培养的。在大阪的孩子们都具有掌握大阪语言的能力,但在自由运用的能力上是有差异的。这种能力上的差异与遗传毫无关系。这一点,我们应该注意。遗传这种观念会严重束缚孩子们能力的培养和发展。

人们往往把能力归结为遗传的原因是由于能力法则尚未广泛应用的缘故。当时人们普遍认为的教育法不是根据能力法则来实施的,对孩子们开展的是与能力开发无关的教育。孩子受教育既然离不开环境,那么才能教育要早期实施,铃木先生认为,可能的话,最好从零岁开始。

铃木自认为自己开发能力较晚。由于培养方法不当,在自己的能力提高上确实蒙受了重大损失。但他没有因此而失望,而是认为:不管年龄大小,以良好的方法进行训练,经过努力必然会提高能力。

有人常向铃木提出这样的疑问:“我家的孩子已经上了高中了,对他们进行才能教育还有可能吗?”对此,他的回答是:“我是从17岁开始接受才能教育的。从我这个例子可以看出,无论什么样的孩子都是可以接受才能教育的。重要的是要从幼苗开始精心培养,直到开花结果。”

针对有的人说“每个孩子都有倾向性的素质。”铃木曾苦口婆心地劝解:“在人的能力上根本不存在特定素质这东西。”他认为,有的人之所以把“倾向或不倾向于什么”也看成是本质性的东西,是因为他们把每个孩子的成长条件看成是一样的缘故。而实际上,即使人在几乎相同的条件下教育,也会出现相当大的差异。

每个孩子除了身体条件有所不同外,他们所处的环境:家庭结构、父母与孩子的关系、兄弟姐妹的关系、家族的阶层关系以及气候、风土、文化等也不同,因而对孩子的影响也绝不是一样的。在这种错综复杂的环境中,孩子们的能力也是千差万别的。

由此,从幼儿开始就似乎出现了倾向或不倾向于什么这一特定素质的表面现象。实际上,当环境条件一改变,也会使其倾向性突然发生变化。在这种表象的迷惑下,有的父母就贸然断定了孩子的“素质”,说出“我的孩子在这方面不会有出息”的话来。

对此,铃木很是担忧,在他看来,心灵、感觉和性格都是能力。这些能力是可以用一种教育方法去培养的。为了让人们明白这个道理,铃木几乎花了毕生的精力去探讨它,并且用音乐教育的实践向社会表明:“任何一个孩子都有通过音乐达到高水平演奏能力的可能。”因此,他希望人们不要脱离本质东西,而只忙于探索那些根本不存在的所谓“特定素质”。

为了进一步说明这一点,在《早期教育和能力培养》一书中有这样一节内容:

从遗传的角度来说,遗传学家肯定会说:“莫扎特是接受了优良遗传因子的人。”但是,正因为遗传因子的优良,我才断言说:“莫扎特可以变成一个十足的音盲。”而保证他成为好苗子的人们将会怎么说呢?

下保证的人是在得知莫扎特在音乐上取得了辉煌成就之后才下保证的,并不是在出生时就知道了遗传因子的优劣而下保证的。当看到结果后才判断“这是个好苗子”,如果这样做遗传保证的话,恐怕谁都会做吧。

如果你担保莫扎特是个好苗子的话,那么我相信,是可以把莫扎特变成一个十足的音盲的。好苗子应是适合环境的灵敏度和速度都出色的人。正因如此,才能把莫扎特变成一个十足的音盲,我是这样认为的。

无论怎么想要把他变成音盲,如果苗子不好,便不能迅速而敏感地适应环境。因此,要想按照预想的那样,将其变成世界一流的音盲,也要花相当大的气力。但是,由于莫扎特是个好苗子,我坚信要使他变成世界第一流的音盲,通过教育是能够办到的。

也就是说,当莫扎特还是个婴儿时,每天当他哭泣时,就让他听跑调很厉害的唱片,如此教育的话,那么到五六岁时,就会将他培养成一个唱歌跑调很厉害的孩子了。由于遗传赐予不能迅速适应环境的先天条件,所以会产生出惊人的音盲状态。

人们早就谈论素质的高低,但却不是通过对出生不久的幼儿进行测试而得出有没有素质的结论,而是等孩子长到四五岁甚至更大一些时,待看到他们身上具备的能力后,才能定其素质的高低。

因而,当开始被称作神童的孩子长大后变成一个“平常人”时,人们就会说“他的素质本来就一般”。相反,当小时候不大起眼的孩子,日后发挥出很出色的能力时,人们则又会说“天才有各种类型,那个孩子是属于大器晚成型的天才”。

这也就是说,就人的才能而言,人们往往只看成长的结果,将其与遗传联系起来,并据此判定先天的优劣。

铃木认为,先天也好,遗传也好,说到底,这应该只指身体的生理条件而言。这方面的高低优劣,确实是人一出生就存在的,而文化方面能力的高低却是无法了解的。

因为婴儿时文化方面的能力,父母既无法用语言去教,孩子也不能有意识地去学,同时,从孩子出生开始到两三岁这段极短时间里,能力培养的核心是要为其创造适应环境的条件,以便早期感知所处环境的一切。

这就是铃木所说的能力培养法则,它对所有的孩子都适用。总之,莫扎特也好,贝多芬也好,巴赫也好,不论是谁都可以变成音盲。只要明白这一点,就可以断言,音乐素质不是天生的,也没有天生的天才。另外从反面也可以证明这一点,我们把几个无可救药的音盲家长所生的婴儿培养成了具有卓越音乐才能的人才。

五、能力是生命机能的别称

什么是才能教育法?要弄清楚这一概念,首先要知道什么是能力。在《早期教育与能力培养》一书中,铃木先生表达了一个坚定不移的信念:能力是生命机能的别称。也就是说,人的生命力适应环境条件会发挥出强大的力量,这种力量通过训练会产生能力。谁都具有旺盛的生命力,否则就不能在社会上生存。从这点来看,能力得不到培养的原因有两条:存在着抑制旺盛生命力的环境条件;没有促进旺盛生命力得以训练和提高的环境。

人的生命力即人的生命活动,只不过是一种单纯的本能的冲动,它只有通过锻炼,本来面貌才能得以体现,能力才会产生。

许多人都认为,婴儿比其他刚出生的小动物显得软弱。婴儿一个人不能站立,也不能自己去吃奶。育儿时,需要更多的照料,因而有人得出了人的生命力软弱的结论,铃木认为,这是完全错误的,处于软弱状态的婴儿,反而具有更强大的生命力。

当妈妈一时忘记喂奶,婴儿就急得哭叫着要奶吃。仅就这一点可知,婴儿是想以旺盛的生命力活在这个世界上的。婴儿越是幼小,其生命力就越强。

随着孩子不断长大,直接的生命力相应地就发挥不出来了,而只能靠适应社会环境的能力求得生存。与此同时,应该被开发出来的能力也不断受到社会环境的种种限制。因此,铃木认为,幼年时期的旺盛生命力决不能抑制,要通过锻炼不断提高能力,这一点显得越来越重要。但不能简单地说因身体虚弱而严格锻炼,若是这样,生命力就会受到抑制,只能产生“健壮”的机体。

在铃木所教育的学生中,有一个双目失明的男孩子,父母希望通过音乐给这孩子带来一点光明。

当时,铃木想尽量满足他的要求,但不知怎么指导才好,所以没有立即表示同意。到了晚上,铃木突然觉得有了头绪:“对呀!不妨先使自己处于盲人一样的状态。”想到这里,他不由得从久坐的椅子上站起来,关上了电灯。

顿时,屋里一片漆黑,伸手不见五指。在这黑暗中,孩子应以什么作为行动目标呢?怎样才能给他提供行动的线索呢?铃木边想边摸索着从箱子里取出小提琴和弓,轻轻地试拉起来。

在拉琴过程中,他并不感到有什么不自由,在黑暗中,弓和弦及间隔位置都清楚“可见”。

于是铃木确信,不用眼睛,只要把小提琴和身体融为一体,黑暗中的弓柄就会“看得见”,这就是孩子学会拉小提琴的重要条件。

训练拉小提琴的计划开始了。孩子用手拿起弓柄,用弓顶住手指,使弓上下左右移动……仅“掌握”弓的训练就进行了好几十次。他在这十分艰苦的磨炼中,增强了对弓的感觉,终于“看见”了弓和弓柄。

在此基础上,孩子开始学拉小提琴,一年之后,经过令人十分感动的努力,这个孩子与普通孩子一样,能拉各种各样的曲子了。

因此,铃木得出这样的结论:正确观察或判断事物的能力,不是眼力,而是作为开发整个身体能力的内心感觉。眼力只不过是培养人的内心感觉的一部分而已。

只要有生命,谁都有开发正确判断事物的能力,即使身体及其他感觉器官有缺陷。但在孩子生命中还蕴藏着不断弥补其缺陷的各种能力的可能性,其可能性引发不出来,应该归咎于教育工作者的无能。

六、才能的作用

铃木的才能教育运动始于1945年,开始是想在音乐方面证明“能力不是天生的”这一观点。铃木认为要教育孩子在音乐方面达到某种高深而优秀的程度,就要使孩子的大脑充分活跃起来,由此而获得的优秀能力,必定在其他方面也会反映出来。

每年各种才能教育训练的毕业生共有1300名左右。其中,在小学生里演奏高等科所学曲目,即巴赫的小提琴协奏曲和意大利协奏曲钢琴 的学生约500名。

经过对这些在音乐上取得成就的孩子在学校的学习成绩进行调查发现,这些孩子的成绩同样相当不错,他们几乎都是班里的班长或成绩优秀的学生。也就是说,掌握了音乐技能的小学生们,在学业上也会发挥出出色的能力。

另外,一项对幼儿园的才能教育训练班毕业幼儿6岁 进行的智力测验来看,结果令人吃惊的是,他们平均的IQ智商数 都是在160左右,而适龄智商应该是 100。因此,铃木认为,能力和智商二者之间存在某种相关性。他说:“能力就是本身所具备的才能,不论通过什么方法获得的,只要是实际的能力,不管做什么它都会作为生命的机能在起作用。”

当对孩子问:“知道吗?”便回答“知道。”当问:“会吗?”的时候,则便回答:“不会。”像这种情况都不是能力,知道什么叫亲切,但是不能做到亲切待人时,也不能说是具备了这种能力。

即使有很多知识,但是没有灵活运用的实践能力。这只是徒有虚名,而没有能力。在现行的教育制度下,要单看孩子在学校的成绩,是不能判断“是否有能力”的。在这一点上,具有演奏小提琴和钢琴方面实际能力的孩子,学校的成绩确实可以说反映了“真正的能力”。

因此,铃木指出,那种既从事音乐工作,却又说“并不特别想当音乐家”,只要拉得差不多就可以的想法是错误的。既然要从事音乐工作,如果不通过有效的方法愉快地培养出色的能力,那么音乐教育对智能也起不了多大影响。不论是谁,只要肯努力,已培养的能力都能够在其他领域发挥出来。

七、我的孩子能成才吗?

在父母们中间,提倡培养孩子能力的人在逐渐增加。这确实是令人高兴的事。但是在培养能力方面也夹杂着一些十分错误的观点,其中有的观点竟令人大吃一惊。

有一天,一名学生的母亲访问铃木。那个学生热衷于练习,他的音乐技术和感觉都掌握得很好。

“老师,我家的孩子能成才吗?”铃木听他母亲这么一问,便笑着回答:“不,成不了才!”

他母亲听到这突如其来的回答,竟呆然若失,但经过铃木先生详细解释才明白过来了。

“能成才吗?”这话里边包含着如果成不了才就算白费劲了的意思。这种观点在现在的许多父母头脑里已形成了一种思潮。如果抱着成才就让他试试看的打算是不可能正确培养孩子能力的。

比这更令人担心的是,父母与孩子不能心连心地相处在一起。父母期望孩子成名成家和出人头地的心理,从坏处讲隐藏着“我家的孩子能顶用吗?”“有指望吗?” 的意思。这种自私贪婪的心理是肯定会影响到孩子的。

铃木对有这种心理的母亲说:

“你的孩子不是要变成了不起的人物,而是应该成为高尚的人、心灵美的人。作为父母应在这方面多关心孩子就行了,若这样精心培养,就会使孩子前途无量。不然,就会使孩子误入歧途。”所以说,一心一意培养孩子的能力,正是父母和老师实施才能教育的基本态度。期望急功近利的教育绝不是才能教育。我们丝毫不应该有通过培养使孩子成名成家的那种思想。

因此,当提到才能教育时,并不是打算把孩子送进英才教育机构。英才教育机构只不过是使跟不上学习的孩子纷纷掉队,只选出易教的孩子加以训练。英才教育的想法是“只培养特定的孩子”,而不是“让所有孩子都得到培养”。作为家长应尽量避免把孩子送到英才教育机构中去培养。

八、家庭是培养孩子能力的重要条件

孩子从出生那天起,在生命的作用下,将会不断提高适应社会环境的能力。任何孩子的培养都离不开父母,零岁婴儿的教育自然是从父母创造出的环境中开始的。

培养孩子的能力是地球上所有父母义不容辞的重大责任。父母所创造的环境——家庭,是培养孩子能力的最重要条件。除此之外,没有比家庭再好的条件了。

孩子的身体在生命的作用下迅速发育。同样,孩子的所有能力也是在生命的作用下,在家庭成员的相互接触中不断提高的。

婴儿在与家庭成员的日常接触中不断理解人的心情、增强感觉和掌握习性。他分不清善恶美丑,他只有通过家庭日常活动,才能使自己的分辨能力不断提高。

为了尽量把孩子培养成为心地善良、感觉敏锐和能力强的人,家庭日常生活应该是欢乐的、充满爱心的,这是首要的条件。创造夫妻之间互相尊重、互相帮助的良好家庭环境乃是实施幼儿教育的出发点。

铃木认为,孩子的能力是“天生的”或“固有素质”的说法都是毫无道理的。对此,大脑心理学这一新的学说也做了说明,认为刚出生的婴儿脑子里好像一张白纸一样,空空的,但在以后每天生活的刺激下,脑细胞逐渐联结起来,便形成了能力。

所有孩子的能力都不是从天上掉下来的,而是通过适应环境条件培养出来的。无论是出生于西方国家的,还是出生于东方国家的孩子;无论是出生于非洲国家的,还是出生于澳大利亚的孩子,他们的能力都是根据各自的国情、传统文化和风俗习惯进行培养的。进而,在这些国家的各个地区又有不同类型的父母和家庭环境,他们培育着与这些环境相适应的千差万别的孩子。

一切事物的发展有其因必有其果,孩子的培养也是如此。在良好的环境里会把孩子培养成为善良的、感觉敏锐的人;而在恶劣环境里会把孩子培养成为非善良的、感觉迟钝的人。

这样一来,有人会说:“我们很难创造出那样的良好环境。”其实不然,只有愉快的、温暖的家庭才是培养孩子能力的必不可少的最佳环境条件。否则就谈不上什么优越环境了。只是外表上装饰得漂漂亮亮的家庭不能算作是一个能培养好孩子的家庭。

九、从孤儿到世界一流的音乐家

耕儿是铃木镇一先生的学生,他从一个孤儿成为世界一流的音乐家的故事,是铃木“才能教育法”最成功的实证之一。

1962年,在德国柏林留学的耕儿给铃木先生写了一封令人惊喜的信:

敬爱的老师:

我终于来到了盼望已久的地方。您从前住在柏林的什么地方?这地方好像什么时候梦见过似的……来后觉得有一种亲切感。柏林大街上的建筑物新颖别致。来后虽感到有点孤寂,但也感到这里与别的地方不一样,这里的人们高尚而有礼貌。

我昨天参加了考试,获得了柏林交响管弦乐团小提琴首席演奏家称号。乐团的指挥者是弗里克塞,在德国他是与卡拉杨、库贝利克并驾齐驱的人。

现在我担心的是,我能否胜任这项工作呢?

祝您健康

衷心爱您的耕儿

1962年9月

耕儿的来信使铃木先生又惊讶又高兴。自日本开始有西洋音乐以后,铃木做梦也没想到日本人能在欧洲获得如此殊荣。人们深知柏林交响管弦乐团的实力。要想获得此殊荣须具备如下条件:具有很高的音乐灵感;具备很高的演奏水平;具有很高尚的人格。三项条件缺一不可。人们公认刚过30岁的耕儿已具备了上述条件。正因为如此,他才战胜了欧洲众多的候选者而被中选。

耕儿专心走的这条艺术之路,正是一条为所有优秀艺术家们所崇敬的道路。

耕儿的父亲原来住在滨松,铃木在名古屋时曾指导他学拉小提琴。昭和初期,因铃木迁居到了东京,他们全家也搬到了东京,其目的是他们想让耕儿跟他学琴。

耕儿3岁时,在铃木的学生们于东京日本青年馆举办的演奏会上,用小提琴进行了演奏。在这当中,3岁的耕儿拿着小提琴,在他父亲吉他的伴奏下,演奏了德沃夏克的《幽默曲》。

演出后的第二天,某大报纸在社会版面上刊登了耕儿演出时的大幅照片,以《天才儿童出现了》为题,进行大肆报道。

在耕儿尚不懂事时,拉小提琴可以说是他日常生活的一个部分,当时他还谈不上对琴喜欢不喜欢。这如同日本孩子学日语那样,它与所谓喜欢不喜欢毫无关系。他是每天听着音乐唱片长大的。

战争期间,耕儿的父母相继去世了,铃木先生一家收养了他。

来到铃木家之前,耕儿在洪松生活了3年,此间他每天在叔叔的酒馆里帮忙干活,这3年的环境,大大改变了耕儿的成长方式,他常常会有些令人不满意的行为,家里有人开始抱怨他。面对这一情况,铃木与家人商量,认为不应抱怨他,而应该更加有礼貌,行为更加高尚,努力创造一种环境来影响他。相反,如果大家一味地抱怨和责备他,那么就会使他的人生误入歧途。

就这样,过了一两年。此间,耕儿已和铃木家人融洽地生活在一起了,过去3年养成的不良习惯已消失得无影无踪了,他完全成长为一个实实在在的好孩子了。

铃木先生从自己留学欧洲的切身体会中认识到,对年轻人来说,通过接触优秀人物会潜移默化地净化自己的灵魂,进而升华自己的感觉,规范自己的行为。在人格的形成上,这是最根本的条件。

出于这种想法,他为耕儿选择了老师,即他所敬重的关屋光彦先生夫妇。征得关屋先生同意后,铃木让耕儿去他家学习,并请他的夫人续子教他英语。当后来确定他留学法国后,又请关屋先生教他法语。就这样,耕儿得以长期接触到关屋夫妇美好高尚的人格。这对耕儿一生来说,也是最大的幸福。

人的能力是什么?人的能力并不是先天就有的一种东西,而是后天培养形成的。耕儿与健次小林 是一对很要好的朋友,他们互称对方为“阿健”、“阿耕”。有一天铃木收到日本广播公司松本广播电台的邀请,希望去参加广播演出。

这是一次好机会,铃木便考虑作为一种演奏能力测验,让他俩去演奏都未曾拉过的曲子——维瓦特的《E短调协奏曲》。铃木了解他们的能力,问题在于他们在那短短的时间内能不能记住曲子并掌握演奏的技巧。

在经过短时间的练习后,他俩信心十足地坐上接他们的汽车,驶向了广播电台,并没有带走乐谱。在培养孩子记忆力的方法上,铃木倾注了最大的精力。乐谱只不过是为便于记忆而准备的参考材料,对自幼就在这种培养方法下长大的他俩来说,他们想都没想过把乐谱带到播音室去。

不言而喻,耕儿和健次都不是经考试录取后培养的。铃木认为,这种惊人的能力并非只存在于特殊人的身上。实际上也并非如此。什么样的培养方法将培养出什么样的人,耕儿和健次只不过是这方面的一个例证。

为了使耕儿的才能进一步发挥,在他19岁时,铃木先生决定送耕儿去国外留学,并拜著名的音乐家艾爱斯克先生为师。

半年之后,巴黎音乐学院举行了毕业考试。耕儿仅半年就毕业了。对任何人来说,获得巴黎音乐学院毕业证书都是值得庆贺的。

而后,耕儿在第一次拜望艾爱斯克先生半年之后,正式拜先生为师了。在这位大师去世前的两年间,耕儿一直得到他的指教。耕儿从这位艺术大师身上获得的宝贵教益之多是人们难以想像到的。

两年以后,耕儿虽失去了艾爱斯克先生,但他已成为可以自己选择导师的青年了。他自己选择的导师是阿尔沃尔?格留米奥先生。这位导师是布鲁塞尔皇家音乐学校的教授,而且在举办演奏会和录制唱片方面,是当今欧洲公认水平最高的小提琴演奏家。耕儿深为格留米奥的高超演奏水平所倾倒,认定自己的导师非他莫属。

格留米奥说自己有两个最优秀的弟子。这两个弟子都是日本人,而且都是小时候跟铃木学习过的。两个人中的一个就是丰田耕儿;另一个是在1963年慕尼黑国际音乐竞赛中取得第一名的志田登美子。

十、重视旺盛的生命力

在铃木看来,才能教育既是对生命进行的教育,也是对旺盛的生命实施的教育法。在铃木众多的学生中,有一个患小儿麻痹的6岁女孩。她右半身活动不便,右眼斜视。拉第一首曲子时,每当拉到结尾,她右手都控制不住,弓子脱手飞出去。

指导这个孩子的老师为此感到头痛,便对铃木讲了这个情况。当时铃木只回答了他一句话:“老师和家长要坚持下去,直到孩子改过来为止。”

于是老师重新振作起来,坚持不懈地继续每天训练她拉这首曲子,母亲也不辞辛苦地为孩子捡弓子。

功夫不负有心人,老师和母亲的巨大爱心和孩子的努力终于获得了成功。这个孩子右手的活动慢慢发生了变化,再拉这首曲子时,弓子不再飞出去了。

过了近半年之后,她就会拉《闪闪星星变奏曲》了。通过半年的每日训练,孩子的手有了力量,形成了能力。依靠孩子、孩子母亲和老师齐心协力的努力,原先看起来不可能的事,在坚持不断的练习中变成了可能。是肉眼看不见的一点一滴累积的努力帮助培养了新的能力,最后终于形成为一种强大的能力。

当铃木对他们付出的艰辛表示慰问时,孩子的母亲说:“孩子希望能拉小提琴,哪怕只拉这一首曲子。由于老掉弓子,有时我把弓子紧紧绑在孩子手上……托您的福,这样坚持练下来,现在已能拉一首曲子了,孩子也很高兴……”

令人兴奋的是,事情还不止于已能拉一首曲子。随着不断的练习,女孩右眼的斜视开始逐渐矫正过来了,而且原来活动不便的整个右半身,也逐渐能正常活动了。

就这样,这个女孩的小儿麻痹彻底治好了,终于恢复了健康。为能拉一首曲子所付出的努力,拯救了一位少女。

支配着人的一切的生命力一旦适应了环境条件就会发挥巨大的作用。这个患小儿麻痹症的少女,通过拉小提琴促使了她的残疾身体的活动,通过对乐谱的记忆促使了她的大脑的活动——正是由于她有了这种必要的身心活动,才诱发出她的生命力,并使其发挥出巨大的力量。

为使生命成活下去,就有了人的“物”肉体 。因此,尽管我们想尽一切办法运动身体,但对身体本身的呼唤是无济于事。只有对“生命”的呼唤才能使身体机能发生一些变化。

与生命力发生共鸣的能力就是作为人生存的实际能力。只有培养出这种实际能力,才会使孩子在诸领域里都能发挥出卓越的力量。

生命是在不断追求融洽和共性的。为此,就需要有良好的环境条件和优秀的教师。否则,用不了多长时间,生命就会去追求与恶劣的环境、恶劣的教师的融洽和共性了。

因此,铃木认为:“要十分重视旺盛生命力及其活动,从小就要开始不断努力把这种生命力转化为能力。这样一来,人的生活道路才不会中断。”

十一、石器时代培养不出贝多芬

有人问:“能力能培养到什么程度呢?”铃木认为能达到当时那个时代文化能力的制高点。他说:

爱因斯坦、歌德、贝多芬这样的人物,若出生于石器时代的话,大概只能被培养成为具有石器时代文化能力的人。

与此相反,若石器时代的幼儿由现在的我收养教育的话,大概不需要多长时间,那幼儿将会被培养成为能演奏贝多芬创作的小提琴奏鸣曲的青年。若把今天出生的孩子拿到5000年以后的社会里进行培养的话,那么就会变成5000年以后社会的人了。

从广义上讲,时代的文化环境是所有人共有的。若从欧美或东方或从国家、地区、市县村和家庭方面来看,围绕个人的文化环境是各种各样的。不论任何人,只要努力都能获得良好的文化环境。说的极端点,现在的日本人即使居住在山区里也可得到那样的文化环境。

人与大自然间的协调,不单纯是与自然间的交流。正如有石器时代的自然、古代的自然、农业的自然、工业的自然那样,对人类而言的自然环境也是随着文化的发展而变化的。

我们都已知道,关于狼孩的故事,我们不得不惊吧人的孩子就是具有如此大的可塑性。因此,出生在西方各国的孩子、出生在东方各国的孩子以及出生在非洲各地的孩子们,在成长过程中,会分别适应各自国家或地区的不同文化。铃木还坚信,即使在这些不同的国家或地区里,由于每个孩子父母的情况千差万别,所处环境好坏不同,其成长结果也将千差万别。

任何事情,没有因就没有果。人的形象的好坏、心灵的美丑、感觉的不同等,全都是生命力在适应环境的过程中形成的。

铃木反复强调一点,就是不能根据孩子长大后的情况来谈论“这是先天因素造成的”,必须丢弃这种思想。要懂得一点,孩子被自然所赋予的是个未知数,他们身上具有很大的可塑性,不论先天的优劣,都要精心培养他们。只有如此,才能给孩子带来真正的幸福,给人类带来明天的希望。

当然,并不是说一切文化性的自然环境都好,其中有稀奇古怪的东西,也有公害、自然破坏之类的东西。重要的是社会上的那些英才们已从过去那种昏迷状态中清醒过来,为文化性的自然环境贡献了力量,增加了新的光彩。

因此铃木先生劝告父母要尽量给孩子们接受现代最高文化水平的机会。

十二、环境影响能力

从古时候起,日本就有使黄莺发出优美叫声的训练方法。这对铃木来说也是一个很大的启示。

从野生的莺巢中捕捉幼莺回家,当幼莺会吃食后,让它练习啼叫。日本人的做法是将能发出美声的黄莺借来,放到被捉回的幼莺的旁边,用一个月的时间让幼莺听黄莺每天啼叫。并让幼莺模仿那个黄莺的叫法,尤其要注意不要让它听野马的叫声,否则就前功尽弃了。

这是最初的训练,也是最重要的训练,是以后的训练中不可缺少的。

在一个月之内,黄莺在幼莺的旁边每天叫,幼莺则默默地听着黄莺发出的优美的音色。幼莺在这样的顺应过程中,其生理上、机能上都会不断发生变化。

幼儿顺应环境的能力强得惊人,顺应环境而产生的生理反应、生命机能反应乃是一切生物所具有的本能。因此,趁幼儿适应环境的能力强大时,让他接受良好的教育,其教育内容将会深深地铭刻在他的脑海中,终生难忘。

通过黄莺的例子,我们看到了生物形成能力的规律,说明人的能力不是天生的,而是依赖生命力发挥作用,使自己适应所处环境来逐渐形成并掌握的。

人的孩子在狼群里被狼养育着,并在那儿长大,因而形成了狼的生态习性。这都应证了适应环境而生存的自然法则。

这一事实,给我们以许多启示和教益,即地球上的所有孩子们,是如何保持并延续各自生命的,每个人是如何发展成长的。它深切地告诫我们:应该丢弃以往我们一直认为不管人的思想、灵感、智慧还是行为都是先天决定的这样一种观念。

作为人来讲,形象确实至惨至悲。人们把由狼的生活世界回归人类社会的“狼孩”判定为白痴。这种认识是把她们与人类社会中的孩子相比较而言的。实际上,狼孩身为人类的孩子却适应了狼的生活,这从作为人的孩子的角度看,她们却又确实具有极强的生命力和很高的天赋。她们作为人要是处在文明社会的良好环境里,无疑会得到良好的发展成长。

当然,这不过是个假定。但不管多么顽固不化的“天生论”者,他都不可能把狼孩四肢走路、用嘴叼东西、喜欢吃生肉、夜吠以及虽为女孩但其肩部、胸部却长着长毛的这些事实说成是天生的。

现在,世界上的多数孩子并没有被扔进狼群。但从孩子们的能力并非是天生的,而是由所处环境造成的这种角度看,那么现在世界上的孩子或多或少的同被扔进狼群的孩子一样,生活成长上都受到了损害。而当人们看到他们这种受损害的形象后,却把它说成是天生的,这可谓是天大的错误。

世上没有特定的素质,许多事实都证明,环境的好坏,严重影响着能力的高低。更何况,如果孩子长到五六岁以后,就更没办法去测量先天素质的高低了。

把人的素质归结于先天的高低,这是非常荒谬的。从铃木多年来对众多幼儿进行音乐教育的经验来看,世上不存在诸如音乐素质等的所谓特定素质。所谓人的先天素质就是既可以把人培养成音盲,也可以把人培养成狼。

所有文化方面的能力,完全不是靠遗传因素从人体内部产生出来的,而是适应外部环境条件后,在人体内部培养起来的。如果说因遗传而造成人的素质优劣的话,那只是获得能力、形成能力水平的高低,即适应环境的水平和速度的快慢而已。

十三、性格就是能力

人们常常议论:这个孩子性格直爽、开朗,那个孩子性格孤僻、阴郁等等。铃木认为从某种意义上讲,性格就是能力。

孩子一生下来,根本不存在什么直爽或孤僻的性格。所谓的性格,很明显是在孩子们的生命力顺应环境条件的过程中逐步形成的。换句话说,性格是孩子的生命力作为生存能力而表现出来的一种姿态。

直爽性格和孤僻性格的人,在现实生活能力方面存在着很大差距。直爽性格的人,易被他人所接受,社交活动范围广泛,有走向各种人生道路的可能性。若性格孤僻,社交活动范围就狭窄,做任何事情都不愿同别人直接配合处理,结果往往是半途而废,走向人生道路的可能性一直处于关闭状态。

由此看来,性格也是处理一切事情的能力。那么,为什么会出现有的孩子直爽,有的孩子孤僻的现象呢?这些不同的性格既不是天生的,也不是孩子独创出来的。

当孩子的生命力作为现实生活能力得不到充分锻炼时,孩子就会总觉得自己与现实生活相脱离,很难去适应。其结果就是孩子原有的那种直爽、乐观、开朗、温柔和刚强的性格得不到体现,反而出现了与原有性格不太一致的不良性格。

所以说性格本身多少都会有些改变,而且会不断地改变。例如,生活环境一旦变化,你的性格也有可能变化。这种性格的变化是由于不能很好地适应变化了的生活环境所造成的。

一般说来,父母都指责孩子养成的坏习惯,并希望他改正。但如果不反复正确地加以引导,其坏习惯就不易改变。另外,当能力还未培养出来时,不管怎样告诫他也难以纠正过来。

对与现实生活环境不相适应的孩子来说,应该采取使孩子心情舒畅,易于接受的办法来进行教育。如母亲对孩子说:“不妨再来试试看,多反复几次就会适应的呀!”这种办法会收到良好的效果。

另外,对孩子的优点要予以表扬,只有发扬优点才有利于克服缺点,使之向正确的方向发展。有了此基础,其他事情当然也就好办多了。

十四、从容易的事情开始

铃木认为,无论多么困难的事情,只要从简单的会做的事做起,不断反复训练,总有一天孩子会感到容易,这不仅是技能的训练,而且是自信心的培养。铃木把初级阶段的指导方法要点做了如下的归纳:

——从少量的、会做的内容开始;

——经过训练,内容达到运用自如;

——把运用自如的内容中不正确的部分纠正为正确的;

——注意不断培养能力;

——再增添少量同等程度的内容;

——完成的速度出现差异能力开始萌芽 ;

——要把前面学过的内容和新内容结合起来训练;

——要不停地训练,使前边的内容学得更好,新的内容得到纠正;

——前面的内容要学得更加熟练培养能力 ,新内容达到灵活运用;

——在实现的基础上,再增添新内容。

通过上述指导方法反复训练,就会使孩子总感到一点儿也不难,随之能力也会不断提高。在训练过程中已经掌握的能力,进入新的阶段时,并不是说不需要了。例如,人的身体能自由操纵自己的手足,而手足则能进行更复杂、更微妙的动作。孩子的能力并不是一朝一夕培养出来的,它与人的发育过程一样,是逐步提高的。父母和老师对此应该有充分的认识。一般孩子到五六岁时,都能熟练掌握4000左右的词汇及其语言自由表达的能力。这是因为在孩子记住的词汇上不断增加新词汇,并通过每天训练自然而然地掌握其全部内容。

孩子的能力一旦提高,就必须增加新词汇,其速度也要逐渐加快,而且每天要讲述掌握的全部词汇内容。这就是所谓的训练,铃木把它命名为“加算式训练法”。这是提高孩子能力的最重要的方法。

铃木在教育孩子学音乐时,不管是弹钢琴还是拉小提琴,都是让孩子每天在家里一边听已学过的5支曲子的标准录音,一边反复练习。因为都是已演奏过的曲子,所以孩子们都能看着优秀的曲本愉快地弹钢琴或拉小提琴,都能自然而然地掌握出色的演奏能力。在此基础上,再练习新曲子。

与以上指导方法相呼应的,铃木提出了能力训练方法:

——给他们几次同样难度的内容,用处理的速度和完成的好坏程度来判断孩子能力发展状况;

——若能力掌握熟练的话,再增加一些难度较大的内容;

——能出色地完成已学过的内容后,要为培养其他才能、提高应用能力及下一步处理能力做好准备;

——教育者若以推进教学计划为目的,那必然会失败。换句话说,只有在注意培养能力的基础上,才能推进教学进度;

——若有更好的训练方法来培养应用能力的话,那么必然会产生能力的飞跃,指导者的作用就在于是否注意到这种飞跃,是否推进了与这种飞跃相适应的教材改革。

这些培养能力的要点不光是技术,更重要的是人的精神,否则人的更大能力就得不到发挥。这是铃木毕生所获得的能力开发的核心所在。

总之,无论什么样的才能教育,首要的是激发孩子的学习兴趣,对他取得的成绩经常予以表扬,同时不断增加新内容,以促进孩子的上进心。

十五、孩子失去兴趣的原因

有许多人说:“现在努力干事的孩子很少。”这话难以置信。铃木认为:“没有培养好孩子的大人首先不要发牢骚,应该分析一下没有培养好孩子的原因。”

从孩子“失去兴趣”这一角度认真分析就可明白其原因。这并不是孩子们不努力,而是对假装积极的那套表面做法失去了兴趣,你能说他们怪癖吗?相反,孩子们比起那些表面积极的人们要强得多。

当今时代,任何一件事情,大人都是从表面上进行评价。孩子们失去兴趣的背后隐藏着他们对表面评价的无意识的反抗。

另一个要考虑的是,孩子们干事“想干得轻松愉快”,而那种表面的紧张状态并不表明轻松愉快,反而会给孩子带来一种紧张得令人窒息的感觉。

孩子们对只从表面进行评价的培养方法是抵触的。父母应注意改正仅从表面评价的方式,否则容易助长孩子们的反抗心理。孩子们这种反抗心理的具体表现是:不活泼、不积极主动、干事吊儿郎当等等。换句话说,大人总是从表面进行评价,这是导致孩子失去兴趣的根本原因。

通过分数、偏差值等表面数字评价孩子好坏的倾向越严重,孩子的败兴心理就越强,到最后将变成一个做什么事情都无干劲的孩子。

因为如此,才使我们痛感到加强培养孩子心灵的才能教育该是何等的重要!

十六、“玩” 学习

小孩都喜欢玩游戏,选择孩子喜欢的游戏,通过反复让孩子练习来增长其能力,是才能教育方法的一个重要特点。

游戏似乎与“教育”这个词没有多大联系。一说教育往往认为是让孩子做些不太喜欢的事。真正的教育的核心内容不是让孩子做不喜欢的事,而是以“喜欢的游戏” 来培养孩子的能力。这种教育方法绝不是“光玩不培养能力”。

幼儿教育就是让孩子始于游戏的欢乐中,以此引向正确的方向。铃木在《早期教育与天才》一书中有这样一个例子:

有一个孩子,3岁时父母就让他每天坚持练3个小时的小提琴。有的人认为:这么大运动量的训练,有点太过分吧。而实际上完全不是什么过分,因为对他来说只是游戏,通过这种游戏获得欢乐。每天玩3个小时小提琴,怎么算过分呢?

孩子的母亲让他练小提琴代替了玩木偶人,还让他像听情调音乐那样,多听几次刚学过的曲子的录音。他整天把小提琴作为玩具独立演练。

如果父母总摆出一副严肃的“教育”架势,孩子心里紧张就不可避免。如果能激发孩子对接受教育的兴趣,孩子的能力就会不断地得到提高。

铃木才能教育学校开始并不让收留的幼儿拉小提琴,而是先对其母亲进行指导,以便她做到也能拉小提琴。然后,在家里让孩子先听将要练习的小提琴曲子的录音。因为在一般情况下,即使母亲想让孩子练习,孩子也不完全都有愿拉小提琴的心情。

为了让孩子不知不觉地养成自己也想练的心情,就要让孩子在家里听录音,在教室里旁听其他孩子演奏的曲子。并且,孩子的母亲无论在家里、还是在教室里都要拉适合自己孩子练习的小提琴。总有一天,孩子会从母亲手里拿过小提琴,并主动说:“我也想玩一玩。”

在培养孩子的记忆力方面,铃木也强调“玩”的意义。

幼儿期是记忆力成长最快的时期,要训练提高孩子的记忆力务必不要错过这个机会,因此铃木想到日本的俳句。俳句是诗词中最精炼而简朴的形式,既优美又朴素的语言,对孩子一生的记忆大有裨益。

于是,铃木从许多短俳句中,挑选出易被孩子理解的俳句作为教材。当时,铃木执教的“幼儿园”定员为60名,其中3岁、4岁和5岁的儿童各20名。4月份新入园的3岁儿童同高年级的儿童一起,每天新学一个短句,反复背诵,以加强记忆。

这种训练法会大大增强记忆力。通过每天的训练,孩子学习俳句的速度逐步加快,记忆的持续时间也逐渐延长,记忆能力也随之不断提高。

为了加强娱乐性和趣味性,铃木把选出的100个短句分别写在纸牌上,用这种纸牌形式让孩子们高兴地玩游戏。那些未记熟这些短句的孩子,玩这种游戏是很难取胜的。伴随掌握的句子增多,孩子们说话的技巧和语调也逐步掌握,甚至进一步向独立创作的方向发展。

彩票学习法也是铃木独创的新颖的学习方法。

无论是弹钢琴还是拉小提琴,只要坚持每天练习,其能力就会不断提高。但是,铃木发现有的孩子不能坚持每天练习,总是无精打采地消磨时间。老师察觉后,常常让这样的孩子在每节课长时间地反复练习同一首曲子,并说:“还不行,再加把劲儿,一直到熟练为止!”而学生由于对每节课总是练习同一首曲子感到厌烦,渐渐滋生了抵触情绪。

这种情况不只限于弹钢琴和拉小提琴,做任何事都是如此。铃木先生为了避免这种不良的学习风气,便采用了“彩票学习法”。

授课一开始,首先用抽签的方式从想要学的几首曲子中选出一首,然后讲授和练习中签的曲子。

孩子通过抽签游戏对学习产生了更多的兴趣。无论是演奏已学过的曲子,还是新学的曲子,孩子们信心都很足,相信自己会演奏好,中签的曲子更别说。

其实,在家里也可以让孩子用彩票学习法练习学过的曲子和课外作业留的曲子。尤其对初学的学生来说,运用彩票学习法,可以促进其在家里主动练习的热情。四五岁的孩子有的竟能用钢琴熟练地弹奏巴赫的《小步舞曲》和《快步舞曲》,有的也能熟练地用小提琴演奏比巴鲁特的《小提琴协奏曲》,这与任何孩子到5岁都能培养出成熟地练说日语的能力的情况完全相同。对成长期的幼儿只要注意教育,其能力就会不断地得到提高。

因此,父母和老师的作用关键在于,能否鼓励孩子不贪玩,乐于主动地进行练习。而对厌烦练习的孩子,父母只是喋喋不休地反复催促他练习的做法是无济于事的。

彩票学习法也适用于其他各个方面。无论孩子做什么,只要有兴趣,就要让他试一试。抽签时,孩子们期待着“什么能中呢?哪个中了都可以!”因为里边都是孩子喜欢的曲子和擅长拉的曲子。再说“这次没中签的曲子,也许下次能中呢!”

对幼儿来说,没有“练习”的自觉性。只要是喜欢的游戏才愿意做,这是孩子的禀赋。如果孩子不愿意做,家长也不要责备,而要进一步寻找孩子喜欢练习的方法。

十七、给予具有希望的表扬

一旦鼓起劲来就有了积极性,但干劲并不是从外界可以注入的,而是从人的内心迸发出来的。

积极性是最重要的。而积极性与干劲是紧密相连的,那么如何才能调动积极性呢?

最有效的方法是:要给予具有希望的表扬。铃木在教学过程中对拉得十分糟糕的孩子也说:“拉得不错呀!要是克服了缺点……”

也就是说,最好是采取幽默的方法,首先要表扬。对孩子们来说,如果对表现不好的地方只是进行失望的指责,而对表现好的地方连声“挺不错的嘛!”都不肯说,会使他们感到难堪的,从而孩子的干劲也就没有了。除了表扬以外,还要明确指出不足的地方。这样既能使孩子改正缺点,又会促使他做得更好。

当孩子有了一点小小的进步时,就加以表扬也是应该的。同样的道理,在幼儿牙牙学语时,不管嘴里说些什么,没有家长会指责说:“那嘴是怎么张的呀,声音高或声音低啦”等等。

可是,小提琴拉不好的孩子,当练习得会拉时,家长却不仅不表扬,反倒还找茬儿挑些毛病,孩子的积极性又怎能调动起来。

“与过去比,现在拉得相当不错了呀!再加把劲儿还会更好,将会叫老师大吃一惊的。”铃木希望家长多用这些鼓励的话来激发孩子的积极性。

鼓励的目的是要让他从“要求他做”变成“要让他想做”。因此,应该在给予希望的表扬方式上下些功夫。“呵,拉得挺不错呀!”就这么一句话,孩子就会变得使大人想像不到的高兴起来,充满了自信和热情,于是积极性也就产生了。

十八、不要任意指责孩子

父母对孩子好像总是爱责备,而不善于表扬。

有许多父母为纠正孩子的缺点,总是先情绪激昂没完没了地责备孩子。有的父母曾找铃木座谈,说最初对孩子“因不责备就不改”而责备,后来因“即使责备也不改”而苦恼,最后又认为孩子“不可救药”而放弃不管了。

一味地责备,不用说孩子,就连大人也会失去信心的。这样下去,孩子就会逐渐被培养成为因设法保护自己而产生反抗心理的孩子。

通过责备让孩子做与通过表扬让孩子做,二者对孩子的影响是完全不同的。因此,要用冷静的态度和温暖的心去对待孩子,注意和发扬孩子的优点。

有人说:“处于反抗期的孩子,难以对付。”人本来就没有什么反抗期,但因孩子具有旺盛的生命力,若不给予正确引导,孩子就会以“反抗”的形式表现出来。因此说,“反抗期”不是自然形成的,而是由父母方面培植起来的。

如果总责备孩子,任何孩子都会产生反抗的心理。正如能力法则所确定的那样,若给孩子以反复的刺激,就会使孩子逐渐形成“反抗”的能力。例如,常用烈性药物,细菌就会迅速产生抗药性,不久这种药就会对细菌完全不起作用。同样,对孩子越是一味地责备,其反抗心理就越强,最终父母还是以屈服于孩子而告终。

有人对铃木说:“请教给我好的责备方法。”铃木说:“我没有那种好方法。”又有人说:“现在孩子不听话,难道不责备就算好吗?”铃木认为即使不听话,也不能责备,要真心实意地、正确地培养孩子的能力。

责备当然也是从爱孩子的角度出发的,父母为了责备往往采用令人可怕的脸、声音或表情动作。不妨用摄像机把它录下来,自己亲眼看一看会有何种感觉呢?大概心情是不舒畅的吧。这同样也会使我们明白责备会使孩子产生恐惧心理。

如果孩子感到恐惧可怕,那家长不管怎样责备和说教他也都听不进去了。就算孩子停止做坏事,那也是因为他讨厌再次经受以前那种可怕的体验,并不表明他懂得了 “这件事不能做”的道理。

总之,大人责备孩子时,多多少少会感情冲动,气血上升,这样就会缺乏冷静的头脑和客观的判断力。因此,首要的是大人要以宽大的胸怀和极大的热忱去培养孩子的能力。

孩子有许多幻想,其中隐藏着实现的可能性。为实现孩子发展的可能性,大人对孩子决不能指责。指责会打消孩子向往的欲望,就会剥夺孩子发展的可能性。

有的父母听到孩子唱歌调子拿不准时,就说:“你的调子怎么拿不准呀?”孩子听了这番话该怎么想呢?也许他会认为:“我连音都发不准,还能唱好歌吗?”

事实上,这样的话在我们的家庭或学校里是能经常听到的。我们能从学生的父母和老师那里听到许多这种指责的话:

“像你这样的笨蛋,什么也搞不成。”

“仅这点成绩,你还想当医生,真是自不量力,白日做梦!”

有许多家长和老师满不在乎地说出这些不该说的话,甚至想通过刺激疗法使孩子面对现实,但孩子却不懂得这种意图。

老师和家长对孩子来说,是孩子难以想像的巨大存在,是作为社会的代表者说话。因此,孩子认为受到的指责就等于断定了自己未来的命运。

我们对孩子的成长不应加以种种限制,应该开辟他们向更高能力发展的多种可能性的道路。而不指责孩子是促进孩子发展的可能性的最起码条件。

十九、与孩子交心

当今,耐心地听孩子的话的大人越来越少了。常常看到有的人当小孩子靠近而不得不应酬一下时,会说出“不善于与孩子打交道……”之类的话,说完就急忙躲开了。另外有的父母,也不面对面与孩子主动交谈,而是只顾看着报纸或电视随声附和地聊上几句。现在已经很少看到父母面对面地耐心地听孩子说话的情景。这到底是怎么一回事呢?

有的父母叹息说:“孩子有什么话也不给我说,我说什么孩子也不入耳。”另一方面,孩子也诉怨说:“父母什么事也不给我们讲明白。”或者“父母光说自己想说的话,可我想说的话,父母都不听。”这种令人痛心的事态还在蔓延之中。这种事态并不是突如其来的,而是从幼儿时期开始的。

父母不光要听孩子的话,还要与孩子“交心”,这样孩子和大人才能共创一个共享快乐的世界。如果大人只是以“听你的”、“陪伴你”的姿态出现,那么就会使孩子感到有一堵“墙”似的不能越过它,从而形成了得不到父母理解的心态。

与孩子打交道感到痛苦是因为还没有与孩子交心的缘故。如果能与孩子交心谈心,那么就会自然而然地形成一个快乐的世界。在这个世界里,大人和孩子就处在没有 “墙壁”、“互相理解”的安全感之中。如果孩子从幼小时期就有这种体验的话,那就决不会出现家长与孩子断绝关系的现象了。

只有把耐心听孩子的话作为日常生活的一部分,父母就能渐渐地看清楚孩子的世界了,并能从中发现乐趣。

二十、“要用功学习”造就了不用功的孩子

家长告诫孩子最常用的一句话就是:“要用功学习。”

“要用功学习”,这句话对不用功的孩子来说,是特别感到不愉快的命令之一。如果经常这样催促,孩子就会感到厌烦而产生对抗的逆反心理,慢慢地连老老实实地坐到书桌前都办不到了。

讨厌被家长反复催促学习的孩子,渐渐地从坐下来到开始学习的时间拉长了。特别是当受到训斥而坐到书桌前的时候,由于不是出于自愿的,所以学也根本不像学的样子。作为家长总以为,不管怎样只要叫孩子坐在书桌前,就放心地完事大吉了,其实反倒把孩子的心搅乱了。尽管从表面看成功了,但实际效果恰恰相反。

“要用功学习!”这句话最初的意思只不过稍微提醒孩子注意而已。可是每天这样说,久而久之,无形之中就使孩子心里感到有压力,产生反抗心理,从而由提醒注意的含义变成了命令,接着又变成了严厉的训斥,这样便完全陷入了一种恶性循环。

结果,“要用功学习”这句话造就了不用功的孩子。

在某一个家庭,夫妻俩从孩子小的时候起,3个人围坐在一张桌子上,教孩子画画儿和识字,养成了一起愉快游戏的习惯。生了第二个孩子以后,这个习惯仍然保持着,老大读书时,老二就学画画儿。不久,又生了第三个孩子。老三在桌上学画画儿时,老大就到另一张桌子上去独自学习。这是由于同一张桌子太拥挤和他的两个小弟弟吵闹的缘故吧。

老二见老大每天独自一人学习的样子,没过多久,一吃过晚饭,他也找了一张自己专用的桌子,养成了主动学习的习惯。这样一来,很快老三想跟两个哥哥学,也找了一张自己专用的桌子,开始独自学习起来。

年幼时养成的生活习惯,不论是好是坏都是很顽固的。不管是让人喜欢还是讨厌,孩子都认为这种行动是理所当然的。

所以,最好的是,为孩子着想,家长要静下心来多花费些时间,和孩子们一起围坐在桌前娱乐一番。每天这样做,不久就会使孩子养成平心静气伏案学习的自觉性了。

二十一、“自己无能”的苦恼

铃木在到柏林留学后,经过努力终于寻找到了自认为最杰出的小提琴演奏家克林古拉教授,并拜他为师。老师留给铃木的音乐作业很难,每天需要拼命练习5个小时才行。铃木有时觉得它简直像一堵巨大的墙壁阻挡着自己。

就这样,不知练习了多少时间,但仍毫无进展。于是,铃木的心情越来越沉重。

有一天,铃木在柏林交响管弦乐团音乐室里聆听了著名演奏家的精彩演奏之后返回家,自己有气无力地、自言自语地说:“这是多么悲痛的生活啊!明明知道自己无能,却每天还在努力练习。这种努力又有什么价值呢,自己没有那种潜在的才能,难道不应该重新估价一下自己吗?”

许多人都曾经历过这样的事情,特别是一心追求艺术的人们更有这种体验。当把前辈的伟大作品中所显示的巨大才能与自己相比时,更是沮丧:“人家的才能是天生的。”这种想法往往更容易引起自己的悲观和失望。一些青年因自己无能而绝望,甚至走上了自杀的道路。

如果这些青年知道“自己无能就应创造才能”这一道理的话,那么就不会悲叹自己无能了,就会为掌握能力至死不断地努力。这种努力虽然艰苦,但却充满希望。只要这种努力方向正确,其能力就会相应地提高。

铃木离开日本的目的不是当一名演奏家,而是出于对音乐的迷恋,想知道人间创造的艺术秘密即“什么是艺术”。他对自己的演奏能力虽感到绝望,但正因为这一点,才促使他产生了对艺术秘密追求的强烈欲望。

铃木想尽管自己无能,但为充实自己的精神生活,在艺术方面,不能怕慢,要一步一步地向前迈进,决不后退。这种追求艺术的坚定决心,使铃木从极度的绝望中解脱出来了。

正是这种不急不躁,永不停息,坚持不懈地向前进的精神,使铃木的能力不断得以提高。并认识到因“自己无能”而苦恼和悲伤是多么无价值和愚蠢!

因此,铃木说:“任何一个孩子都可以培养,但能力的大小与教育方法有关,不管谁都可以培养自己的能力,但其能力大小则与自己努力正确与否有关。”

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2010-05-19 07:41:06

主题: 和第一颗乳牙说声再见
5月15日,就在离6岁生日还差4个星期的这一天,大宝的第一颗乳牙掉了!这是宝宝成长的里程碑,对我的宝贝来说,是跨入小伙子行列的第一步,所以意义非常啊,呵呵。当初还是小宝宝时,大宝多次因为teething而发烧或不舒服,终于有了所有的baby teeth,如今将要一颗颗交给“tooth fairy”,真是让妈妈感慨啊,呵呵。


2010-05-14 06:24:29

主题: 世界上最受欢迎的九种育儿方法(之六):M.S.斯特娜的自然教育法
今天贴这个系列教子宝典的第六部分啊,祝JMs周末愉快!

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第六部分 M.S.斯特娜:自然教育法

一、母亲主宰着人类的命运

M.S.斯特娜于1914年写成了《M.S.斯特娜的自然教育》,在书中,她结合自己教育女儿的经历阐述了自己的教育方法。

斯特娜夫人,美国人,宾夕法尼亚州匹兹堡大学语言学教授,毕业于拉德克利夫女子大学。在著名的哲学家詹姆斯博士的影响下,阅读卡尔?威特的《卡尔?威特的教育》,深受影响,并逐渐形成了自己的教育思想。

斯特娜夫人有个女儿,名叫维尼夫雷特。在得到《卡尔.威特的教育》一书之后,她一边按照老威特的教育方法来培养自己的女儿,一边研究自己的育儿方法,取得了非凡的成功。在母亲的训练下,女儿从3岁起就会写诗歌和散文,4岁时便能用世界语写剧本。她的诗歌和散文,从5岁起被刊载在各种报刊上并汇集成书,博得了广泛的好评。

斯特娜夫人也不满足于仅将自己的女儿培养成才,她也渴望让世人了解早期教育对孩子成长的重要性,于是在她女儿12岁那年1914年 写成了《M.S.斯特娜的自然教育》一书。在书中,她结合自己教育女儿的亲身经历,阐明了自己的教育方法。其中的许多方法可以同威特的教育方法相互印证,相得益彰,相信同样能给父母们有所启迪。

在斯特娜教育思想中,母亲有着不可替代的作用,在她看来,所有的人都是母亲所生,并在母亲抚育下成长着,所以人类的命运操纵在母亲手中。

许多母亲不知胎教的重要,尚未见到孩子时,他们认为对孩子的健康和幸福没什么责任。据生理学家说,母亲的食物对胎儿的健康很有影响。所以,做母亲的为了生出一个健康的孩子,应当加强对食物的研究。没有任何一个母亲给婴儿吃咸菜、虾和喝酒,但却有许多母亲给胎儿吃这些有害的东西。也就是说,有许多母亲在妊娠期间吃这些东西。

母亲不仅要考虑胎儿的健康,同时也应为胎儿的品德形成和智力的发展负责。所以,妊娠的母亲应使自己的生活过得快活,不应经常哭泣。因为哭泣易使未来的婴儿发育不良,而发育不良是形成社会上软弱无能者的原因之一。人生在世,会不断地遇到困难,为了使下一代有克服困难的能力,我们必须生育出健康的孩子。

此外,应使孩子具有爱美、爱正义、爱真理、爱善行的精神。为此,在怀孕期间,应看好书、想好事情、听好的音乐、欣赏大自然的美和艺术作品,并且要做好事。

根据生理学家的理论,恐怖会阻碍心脏的活动、抑制腺体的分泌、毒化乳汁、使头发变白、使人老化。因此,他们认为恐怖是恶魔,应杜绝它。而要铲除它,应当具有勇敢和快活的精神。

女性不生孩子就不能体会到生活的幸福。但要记住,做母亲必然会遇到许多困难。因此,凡是没有决心战胜这些困难的妇女,最好不要生孩子。母亲在埋头于教育孩子的同时,还要照顾好丈夫。对丈夫照料不好,丈夫可能会另有所欢,从而破坏家庭,所以,母亲的工作并不轻巧。

多数母亲雇人教育孩子,这样的妇女不能称为母亲。母亲的工作不能由旁人代替,孩子的教育必须由母亲承担。把自己的孩子委托给他人,只有人类这样作,其他的动物决不会这样。罗马之所以灭亡,就是由于罗马的母亲们把教育孩子的工作委托给了别人。

此外,斯特娜夫人还奉劝天下父母要慎用保姆。我们骑马,甚至也不雇用不称职的马夫,但是有的母亲却把孩子交给无任何学识的保姆。这样的保姆整天对孩子说,不许做这个,不许做那个,因为她这样最省事。但这样一来,非但不能发展孩子的能力,反而使之萎缩。并且,孩子在这些保姆跟前,会形成各种不良习惯。当然,生活较富裕的母亲,对孩子的照料不一定全要自己动手,可以把部分任务交给保姆。

然而,要尽可能地多花些钱,雇一位有教养的妇女做保姆。即使如此,孩子的教育不用说,吃饭、洗澡和穿脱衣服等,也都应由母亲自己承担。

母亲和保姆的性格非常重要,甚至她们的表情对孩子都有影响。所以,保姆应选择性格开朗、喜笑颜开的妇女,母亲也尽可能使自己表现得快活。

孩子的周围环境,应尽可能美观,令人感到愉快。日本人坚信周围环境美,孩子也会美。希腊有个习惯,妇女在怀孕期间要观看美丽的事物,这是为了使孩子也能成为美丽的人。因为美能使人精神愉快、感到幸福,而愉快和幸福能使人变得更加美丽。

斯特娜夫人还建议给孩子营造一个优美、舒适的室内环境。孩子的房间应选择家中最好的屋子,空气新鲜、阳光充足。墙壁最好是暗绿色的,有利于孩子的眼睛。床是洁白的,被子要软而轻,毛毯也应是轻的,重的易使孩子疲劳。墙壁上要挂有各种名画的复制品,最好在壁炉和桌子上陈列一些著名的雕刻仿制品。当然,这些物品可以买便宜的。

斯宾塞曾经说过,所有的人都应当是教育者,至少所有的母亲都应当是教育者。教育不应在学校由教师开始,而应在家庭里由母亲开始。孩子进入学校后,母亲和教师必须互相协作,共同对孩子进行教育。

中国是最早开设学校的国家,尽管如此,我们却没有认识到妇女教育的必要。过去,中国人认为妇女不应受教育,因为,中国大多数妇女是文盲,也不进行家庭教育。受不到母亲教育的国民决不能成为伟大的国民。

福禄培尔曾经说:国民的命运,与其说是操纵在掌权者手中,倒不如说是握在母亲的手中。因此,我们必须努力启发母亲——人类的教育者。遗憾的是,真正理解这一意义的人却很少。堕落的母亲,正在把自己的子女送入监狱和教养院。

二、从训练五官开始

根据斯特娜夫人在《M.S.斯特娜的自然教育》中的记叙,她对维尼夫雷特的教育,是从训练五官耳、目、口、鼻、皮肤 开始的。在她看来,一切能力如果不利用与开发,就永远不会得到发展。因此,孩子的五官必须尽早开始训练。

在五官中,首先要发展耳朵的听力。斯特娜夫人知道,母亲的悦耳歌声是极其重要的,可是,她不会歌唱,非常为难。好在她想出了另一个办法,即对婴儿轻轻地朗读威吉尔的诗《艾丽绩斯》,证明效果很好。当她对女儿轻轻地朗读这部诗时,女儿便能马上静下来并很快入睡。以后,斯特娜夫人又对其他的孩子做过类似的试验,效果一样。以她的经验,多数摇篮曲婴儿不是都爱听,但《艾丽绮斯》是一部最出色的叙事诗,同时也是一首极好的摇篮曲,因而孩子们都非常喜欢。

在维尼夫雷特出生后6周,斯特娜夫人就对她朗读各种英文名诗。随着诗的语调的变化,孩子的反应也在变化。当朗读坦?尼森的《他的逝世》时,她就安静下来;当朗读马克利的《荷拉秋斯在桥上》时,她就兴奋起来。用上述方法进行教育,维尼满1周岁时就能背诵《艾丽绩斯》第一卷的前10行和《他的逝世》了。

斯特娜夫人强调,让女儿背诗绝不都是强制性地硬灌,而是让她顺其自然地学会的。以《他的逝世》为例,由于维尼夫雷特非常喜欢,她每天晚上都像做祈祷似的背诵它,因而很快就能熟练背诵了。

斯特娜夫人还让女儿每天听古今的名曲。为了使女儿形成音的观念,她还为女儿买来能发出乐谱7个音的小钟,分别拴上红、橙、黄、绿、青、蓝、紫色的发带。给它们分别起名叫红色钟、橙色钟、黄色钟等,每天敲这些钟让她听。女儿还不到6个月时,就能按她说的名称——青色钟、紫色钟等准确地敲了。斯特娜夫人认为,这是同时形成声音和颜色观念的有效方法。斯特娜夫人还经常让女儿看用三棱镜映在墙壁上的虹,孩子也很喜欢看。

为了培养孩子的观察能力,斯特娜夫人在孩子房间的四周挂上了各种名画的摹本,及陈列大量著名的雕刻仿制品,通过丰富多彩的色彩来培养孩子的观察能力。从女儿小时候起,斯特娜夫人就抱着孩子识别屋中的各种物品,如桌子、椅子等,并将这些物品的名称念给她听。同时,也将屋里所挂的名画和雕刻的名称念给她听。据她观察,孩子起初只注意画的颜色,后来,渐渐地也懂得了画中的含义了。

孩子智能的开启中,画的功能是非常重要的,能在善于绘画的母亲的培养下成长的孩子是非常幸福的。由于斯特娜认识到画的重要功能,在小维尼还不懂事的时候,她就准备了许多美丽的花草鸟兽的画儿给她看,还让她看有美丽图画的小人书,并读给她听。她总是能安静地听着,这表明孩子尽管什么都还不懂,但已经对母亲的声音和画的颜色开始感兴趣了。此外,斯特娜夫人还经常把同女儿谈话的内容绘成图画,用这种方法增长孩子的知识。

为了发展女儿对色彩的感觉,斯特娜夫人还买来检查色盲用的“测验色系”来作为女儿的玩具。用这种玩具可以开展各种游戏,斯特娜夫人还特别向有男孩的母亲推荐过这种游戏,因为男孩与女孩相比,触觉灵敏而色感迟钝,因此,男孩若不从小就开始发展色彩感觉,那他们以后对色彩的感觉将会非常迟钝。

她还给女儿买来了五颜六色的非常美丽的小球和木片,这些都是非常适宜于孩子的玩具,维尼夫雷特的各种布娃娃也都穿着色彩鲜艳的服装。利用这些玩具,努力发展维尼夫雷特的色彩感。

蜡笔也是孩子的好玩具。斯特娜夫人经常利用它同女儿进行“颜色竞赛”游戏:

预备好一张大纸,从某点开始,先由我用红色蜡笔画一条3厘米长的线。而后,女儿也用红色蜡笔画一条同样长度的平行线。接着,我在我画的红色线之后,用青色的蜡笔接上一条长短一样的线,女儿也得用同色的蜡笔在她画的红色线后边画一条同色的线,这样连续画下去。假若女儿使用的蜡笔与我所用的颜色不一样,这一游戏就不再继续,女儿就输了。

维尼夫雷特刚一会走路,斯特娜夫人就经常带她去散步,并让她注意海水的颜色、树林的颜色、天空的颜色、原野的颜色、建筑物的颜色和人们服装的颜色等,这都是为了发展她的色彩感觉。

为让孩子专心注意某些事物,以养成敏锐观察事物的习惯,斯特娜夫人还和女儿经常玩一种叫做“留神看”的游戏。每当路过商店门前时,她就问女儿这个商店的橱窗内陈列着哪些物品,并让她在记忆中搜列这些物品。孩子能说出的物品当然越多越好。如果女儿记住的物品还没有她能记住的多,就要挨批评。这一游戏对发展孩子的记忆力是十分有效的。由于坚持这样的训练,在维尼夫雷特仅5岁时,她就能在纽约州肖特卡大学的教授们面前,把《共和国战歌》美国有名的军歌 朗读一遍后一字不差地复述下来,这使教授们大吃一惊。

斯特娜夫人这样做,是为了让女儿注意事物,养成敏锐地观察事物的习惯。还在女儿两岁时,斯特娜夫人曾带她到卖雕刻仿制品的商店去,她就对店员说:“你这里怎么没有《维纽斯?得米罗》和《维纽斯?得?麦得衣齐》?!”如此小的孩子居然知道这两幅名画,使店员大为吃惊。

维尼的父母还通过鲜活物品教会孩子各种形容词。在维尼夫雷特出生后第六周,父亲曾给她买了些红色气球,把气球用短绳绑到她的手腕子上,气球便随着手的上下摆动而上下摇动。以后,又每周给她换一个其他颜色的气球。通过这一游戏,父亲便能轻而易举地教给她红的、绿的、圆的、轻的等形容词,而且她对这一学习方式非常乐意。

在尝到这种学习的甜头后,斯特娜夫人还让女儿手拿贴有砂纸的木片和其他种种物品,教给她粗糙、光滑等形容词。当然,这种教育方式也有一些负面效果,如婴儿往往爱把手上拿的物品往口里放。不过,父母只要多加留心,孩子就不至于养成这种习惯。

在谈到对女儿进行早期教育的目的时,斯特娜夫人作了如下的表白:

我对女儿进行这样的教育时,决不强迫她去做什么。孩子是活物,自然要不断地发挥她的能量。我只是为了不让她的精力白白地浪费掉,才努力进行各种有效的引导。由于实行了这样的教育,使孩子总有事干,她也决不会因无事可做而去吃手指头,因无聊而沮丧、甚至哭泣了。

三、教孩子说话

人的一生再没有比婴儿期更加重要的时期了。我们都意识到应千方百计地使孩子的身体发育好。可是,当提出采取措施发展孩子的头脑时,人们却感到惊异。所谓发展孩子头脑的手段,就是指尽早地开始教孩子语言。对于这一点,人们所持的认识是完全错误的。因为语言是进行思维的工具,不尽早开始教孩子语言,孩子的头脑就不能很好地发展。我们若能在孩子6岁以前加紧教其准确的语言,那么这个孩子的发展就一定会很快,而且其速度是其他孩子无论如何也赶不上的。

教孩子完整的语言可以事半功倍。做父母的,只要稍加留意就会发现,婴儿从小时起就对人的声音和物品的响声非常敏感。

这表明,早期开始教孩子语言是可行的。斯特娜夫人从女儿很小时起,就像对懂话的孩子讲话一样地对她讲话。但是,就如威特父亲所强调的,她在教女儿语言时,也决不用世间许多母亲常用的那种不完整的语言。在她看来,教孩子不完整的语言是毫无意义的。因为如果孩子学这种语言,就得学会两套词汇,这不仅是一种浪费,而且等孩子长大之后还要经受不能正确发音的苦恼。而且要使孩子尽可能早地学更多的语汇,这种教不完整的话的方式也很不正确。

据斯特娜夫人观察,社会上有不少人受过很好的教育,但发音不准,语法也不对,这是他们在幼年时代受不良教育的恶果。为此,斯特娜夫人对女儿语言的教育非常重视。下面是她在书中的记录:

我从女儿出生时起,就尽可能地对她说准确而漂亮的英语,在向她灌输语言时,我认为俗语也很重要。因为有的意思,不用俗语就不能表达得很完美。我们的思想在发展着,新观念也在不断地产生着,表现这些新观念的俗语也必然增加,所以排斥俗语就会落后于时代。然而,我绝对不教给孩子不完整的话。这种完整的语言教育从一开始就起到了很明显的效果,正如巴尔博士所说的那样,对1岁的婴儿教拼音是很容易的,没有任何理由一定要教婴儿不完整的话。维尼夫雷特还不到1岁,有位朋友对她说:“维尼夫雷特,我想看看你的汪汪。”她纠正说:“这不是汪汪,是狗。”这位朋友对此大为惊讶。

斯特娜夫人也按照威特父亲百年前的试验做了如下的测试,即从女儿尚不会说话时起,就抱着她在屋里走动,让她看屋里的东西,同时慢慢地清晰地说出这些物品的名称,如:这是椅子,那是书橱等,结果非常理想。用这种方法进行教育后,小维尼刚满1岁时,她就什么话都会说了,人们见到了都很惊奇。斯特娜的丈夫也非常兴奋,当人们夸赞小维尼时,他就对别人说:“因为我妻子从女儿降生时就开始教她说话,所以她的语言发展到这种程度是很自然的。”

斯特娜夫人之所以能坚持如此早地开启女儿的语言天赋,是因为她坚信,婴儿期的语言教育将决定她一生的语言发展,因此她非常注意用准确的发音、精选的词句和语法对女儿谈话。

据斯特娜夫人传授的经验,在教孩子语言时,语法不是最重要的。她为此还举例说,哈巴特、斯宾塞到60岁时仍没有看过语法。这表明,语法实际上并不那么重要,特别是对于孩子来说,更是没有多大必要。因此,在女儿8岁前斯特娜夫人并未教过她语法。在她的教育方法中,她认为,教孩子语言,不应采用教语法的办法,而应当通过听和说来教。正如她所观察到的:

孩子都喜欢说话,从小时起,他们就常常一个人把学到的单词反复地说着玩。我决心利用孩子的这种倾向,把孩子能理解的有趣的故事,用精选的词句组成短文,让女儿记住。我女儿不仅能很快地记住,并总是高兴地复述着。以后,我把这些短文翻译成各种外国语,让她记住,她也能很快地记住。根据我的经验,在人的一生中,1~5岁可能是最有语言才能的时期。

在教孩子语言方面,斯特娜夫人决心让女儿尽可能早地打下一门主要外国语的基础。为了达到此目的,她先让女儿背诵《艾丽绩斯》。在女儿尚未很好地掌握英语之前,她不教女儿其他的外语。尽管有些语言学家认为,孩子能同时学会两三国语言,但根据她的经验,这可能会使孩子苦恼,而且弄得不好孩子哪一国语言也学不好。

在维尼能流利地说英语之后,妈妈便不失时机地马上教她学西班牙语。为什么选教西班牙语呢?因为在欧洲各国的语言中,西班牙语是最简单的。妈妈教女儿西班牙语的方法也同教她英语一样,即仍然先从训练听力开始。

从维尼的例子又一次证明,孩子的外语才能是很惊人的,当维尼5岁时,她实际上已能用8个国家的语言表达自己的思想了。而且斯特娜夫人感到,假如她继续教的话,女儿可能会10个,甚至20个国家的语言。

但在教会维尼几种语言后,她将教育女儿语言的重点转向了世界语。而且她还为自己教女儿学了那么多种外语有些后悔。她在书中写道:

假若我再培育孩子的话,我打算首先教她英语,接下来就只教她世界语,不教其他的语言。世界语是一种非常简单的语言,据说托尔斯泰只学了一个小时就会写信了。世界语,任何一个孩子在摇篮期就能学会。在妈妈的热心教育下,维尼4岁时,不仅能用世界语进行读写,而且能自由地运用它说话。我决心让女儿在这一年尝试用世界语写剧本。果然功夫不负有心人,不久,在尤利亚?比阿巴娃女士的帮助下,我终于如愿,小维尼写的一个剧本在某一慈善会上上演了。据说这是在美国上演的第一部世界语剧。

四、用游戏训练头脑

对早期教育的关注,除了威特父亲以外,还有美国著名心理学家威廉?詹姆斯博士。他经常告诫父母:对孩子进行头脑的训练越早越好。他还建议这种训练必须用游戏的方法进行。

游戏是动物的本能,所有动物都喜欢做游戏。小猫戏弄老猫的尾巴,小狗和老狗互相咬架,这是为什么呢?根据动物学家的研究,小猫戏弄老猫的尾巴,是为了发展它将来捕捉老鼠的能力,而小狗和老狗互咬也是为了发展它将来能咬死野兽的能力。

孩子也是一样,为了发展他们将来用得着的能力,必须进行游戏,而且所做的游戏必须适合于发展他们将来能用得着的能力。当然,要提醒父母的是,对孩子的游戏不能放任不管,父母必须根据需要加以指导。这一点不难理解,就连猫狗都跟其子女一起做游戏,何况人呢!所以身为父母者,应高兴地跟孩子一块儿玩,以便通过游戏促进他们身体的发育和智力、品德的发展。下面看看斯特娜夫人与女儿的游戏方法:

我对女儿的教育都是采取游戏的方式进行的。首先,当她满6个月时,我就在她的房间四壁大约1米高的地方贴上厚厚的白纸,白纸上贴上用红纸剪下的文字和数字。在白纸的另一块地方,有秩序地贴上简单的单词,如猫、帽子、席子、耗子、沼泽、狗、肥猪、原木等。请注意,这些单词都是名词。在另一处并列贴上从1到 10的10行数字,在某处画上乐谱图。

因为婴儿的听觉比视觉发达,我决心对女儿从听觉入手教ABC,遗憾的是我不会唱歌,很不方便。幸亏保姆会唱歌,我指出ABC字母时,就请她像唱歌似的唱给女儿听。当然,因为维尼毕竟是6个月的婴儿,起初也只不过是耳旁风。但不要泄气,天天听、天天看是非常奏效的。不久,维尼就学会ABC了。

接着,我在卡片形的小板上,做了许多写有大小不一的ABC的卡片,用它开始教拼音。教法是这样的:首先用画册等让她看猫的画儿,同时教CAT猫 这个词。然后指着墙壁上的CAT,反复发CAT的音给她听。接着从文字盒中选出所有的C,再选出所有的A和T,用这些字母拼写出CAT。当然,这些都是由我和女儿一道以游戏的方式进行的。在孩子学习时,我在边上给她以表扬和鼓励,而且要学会这些单词也让她适度地、循序渐进地反复练习了好几天。

斯特娜夫人用这种方法教女儿,效果很好。维尼还不到1岁半就会看书了。由于她具备了阅读能力,以后的教育就比较顺利了。从这时开始,维尼就非常喜欢阅读各种书籍。

无论是读书还是工作,若毫无目的,既有害于精神,也会损伤身体。因此,斯特娜夫人让女儿养成有目的的读书习惯。她写《和仙女作圣诞节旅行》一书时,就看了 100多种参考书,研究了各国圣诞节的风俗。她写《跟兔子作复活节旅行》这本书时,为了弄清各国复活节的风俗习惯,跑遍了匹兹堡的所有图书馆。在她写《我在动物园里的朋友》一书时,每天去动物园,而且想尽办法博览各种参考书。就这样,维尼在母亲的指导下,取得了更大的成功。

五、让孩子书写

斯特娜夫人在用ABC小木板的游戏方式教会女儿拼音后,又开始教她拼写。一次偶然的机会,她发现了打字机是一种教孩子拼写的最好工具:

有一天,我正使用打字机,维尼夫雷特走进来,让我教给她打法。当天因没有空,就答应明天教她。第二天我外出回来时,她给我看一张纸。我一看,在那张纸上她用打字机打上了某一儿歌书中的一页内容。当然,她还只是打上了字,既无大号字,也没有间距。尽管如此,这也不简单啊!我当即夸奖她打得很好。

从此斯特娜夫人就开始教女儿打字。她非常高兴,天天打各种诗歌和故事。就这样,她不知不觉地便学会了拼写,以后又学会了写诗和写故事。这时,她还不到3周岁。以后,她天天用打字机打出古今一些名诗和著名文章,并在不知不觉之中背下了这些有名的诗篇和文章。

当然,有了现代工具,也不能将钢笔这种传统书写工具给遗弃了。由于孩子什么都模仿母亲,所以当维尼夫雷特也模仿妈妈要用钢笔时,斯特娜夫人便抓住这一机会,教她写字。为此,斯特娜夫人努力教会女儿使用钢笔的方法。在她看来,只要父母耐心教,孩子是会很快学会的。

维尼夫雷特第一次提出要用钢笔写字时,妈妈没给她钢笔,而是给的红铅笔,并鼓励她好好写自己的名字,她将名字写出后,让她爸爸看了大吃一惊。于是,她也非常高兴,拼命练习。这说明雄心壮志对于孩子来说也是一种极大的力量。经过几天的努力,她终于漂亮地写出了自己的名字。这时她才1岁零5个月。在维尼两周岁时,有一次她们全家3口住旅馆,妈妈让她自己在登记簿上签名,这使旅馆掌柜吃了一惊。

维尼夫雷特刚一会写简单的文章,斯特娜夫人就让她天天写日记。这样,小维尼从两岁开始就能写日记了。每当下雨刮风不能在室外玩时,她就拿出日记,回想幼年时代的情景,感到很有乐趣。斯特娜夫人提醒每位父母:这些幼年时代的日记,今后对孩子将更加有趣,并且也将是她的子女最有趣的读物。

斯特娜夫人还建议母亲们:抚育孩子时,母亲自己更应当记日记,来记载孩子的进步和发育情况。这也是对子孙后代的贵重遗产,使他们在培育孩子时,能够从中得到教益。

为了培养孩子写文章的兴趣,她还鼓励维尼给朋友写信。她认为,孩子对学校老师布置的作文不感兴趣,是因为她认为那是在做功课,如果写有实际内容的信,她就会认真地写。小维尼还给《圣?尼古拉斯》报的读者写应征作品,她年仅5岁时就已是该报的读者了,不久还获得了该报的金质和银质奖章。

但在孩子的乐趣中,最重要的还是读书。不过应特别注意书的选择,一个人喜好什么书,往往决定于他第一次读的是什么书,而且幼年时期读的书往往能左右这个人的一生。

六、多给孩子讲故事

教育孩子运用讲故事的方法是最有效的。故事可以锻炼孩子的记忆力,启发孩子的想像力并扩展他的知识。传授知识,死死板板地教,孩子不易记住。用讲故事的形式教,孩子就喜欢听,并且容易记住。

在维尼夫雷特还不会说话时,妈妈就给她讲希腊、罗马、北欧各国的神话。等她会说话以后,母女俩人就表演这些神话。她还向女儿讲述圣经故事,有的还用戏剧的形式演出。斯特娜夫人对女儿讲神话,是为了使她对天文学产生兴趣,让她看雕刻艺术是为了使她能够理解雕刻作品的内容。

为了使女儿牢记神话和圣经中的故事,她常常把有关内容编写在纸牌上。在教各国的历史时,也采用了同样的方法。这一方法概括起来就是,起初用讲故事的方法教,而后把它们编成纸牌,采用游戏的方式教。有时她们还一起读一本有趣的书,并写出要点。

维尼夫雷特很小时就把各种事情写成韵文来记忆,因为韵文比散文容易记住。她写的韵文很多,其中有部分曾以《叙事诗》的名义出版过。

对历史事件的教育,斯特娜夫人也有一套自己的方法,即在孩子读过之后再用戏剧形式演出,这样就容易记住。她还建议学校最好也采用这一方法。学校教的历史课,完全是照搬年代表,毫无趣味。学生厌恶它也是理所当然的。

在维尼夫雷特8岁时,她父亲就曾用骸骨教她生理学。一次,她乘父亲外出旅行之机,就用韵文写下了已记住的骨、筋肉和内脏的名称。父亲回来时,大为惊奇。在学习生理学的同时维尼还学习卫生学,从而懂得了有关食物和疾病的种种道理。

在向孩子灌输各种知识时,这些知识一定是孩子将来用得着的。世间有些人,虽然读书破万卷,知道许多事情,但是仅仅是“知道”而已,这些知识对自己、对社会却都没有用。斯特娜夫人当然不想让女儿成为这样的人,因此她努力向女儿灌输服务精神,决心把她培养成能为社会和人类谋福利的人。

七、趣味数学

斯特娜夫人在培养女儿的过程中感到,在所有的学科中,再也没有比数学更难于使孩子感兴趣的了。尽管她曾通过游戏法很容易地教会了女儿数数,并用做买卖的游戏很容易地教会了她钱的数法,然而,当她在教女儿乘法口诀时,却碰到了麻烦:女儿有生以来第一次厌弃学习。由此可见,就是已到5岁左右的孩子,也是不喜欢死记硬背的。尽管她把口诀编成了歌词供她唱,她还是不喜欢。

斯特娜夫人真是有些担忧了。你想想,女儿5岁时,已能用8个国家的语言说话,还在报刊上刊登了许多诗歌和散文,在神话、历史和文学方面,已达到初中毕业生的水平。然而,却连乘法口诀都不会。她是否在学业上有所偏向了呢?一个偏科生显然不符合斯特娜夫人培养孩子的理想,因为她的理想是使女儿均衡发展,在成才的同时真正感到幸福,片面发展就不能成为真正幸福的人。为此,她为女儿对数学不感兴趣而苦恼。尽管如此,她还是没有强制女儿死记硬背乘法口诀,这是由于她坚信强制是行不通的,并容易扭曲孩子的性格。斯特娜夫人的苦恼被与洪布鲁克教授的一次幸会而解开了。为了宣传世界语的优越性,她曾带女儿到纽约州的肖特卡去演讲,在那里幸好遇到了芝加哥的斯他雷特女子学校的数学教授——洪布鲁克女士,她的数学教学技巧相当高明。

在听了斯特娜夫人的担心后,她一语道破了问题之所在:“尽管你女儿缺乏对数学的兴趣,但绝不是片面发展,这是你的教法不对头。因为你不能有趣味地教数学,所以她也就无兴趣去学它了。你自己喜好语言学、音乐、文学和历史,所以能有趣地教这些知识,女儿也能学得好。可是数学,由于你自己不喜欢它,因而就不能很有兴趣地教,女儿也就厌恶它。”接着,这位杰出的女士十分热情地教给她一套教数学的方法。她用这些方法教女儿数学后,效果果然很好。

这位女士的建议首先是让孩子对数字产生兴趣。例如把豆子和纽扣等装入纸盒里,母女二人各抓出一把,数数看谁的多;或者在吃葡萄等水果时,数数它们的种子;或者在帮助女佣人剥豌豆时,一边剥一边数不同形状的豆荚中各有几粒。

母女俩还经常做掷骰子的游戏,最初是用两个骰子玩。玩法是把两个骰子一起抛出,如果出现6和4,就把6和4加起来得7分。如果出现2和4、3和3,就得6 分,这时就有再玩一次的权利。把这些分数分别记在纸上,玩6次或5次之后计算一下,决定胜负。

维尼夫雷特非常喜欢这类游戏。当然,在女儿投入到这种游戏的乐趣之后,她仍按洪布鲁克女士的建议,每次玩游戏不超过一刻钟。理由是所有数学游戏都很费脑力,一次超过一刻钟后就会感到疲劳。在这一游戏玩了两三周以后。她们又把骰子改为6个、4个,最后达到了6个。

接着,她们把豆和纽扣分成两个一组的两组或三组、三个一组的三组或四组,把它们排列起来,数数各是多少,并把结果写在纸上,然后把这些做成乘法口诀表挂在墙上。这样一来,维尼夫雷特就懂得了二二得四,三三得九的道理,而且非常高兴。更复杂的游戏可以依此类推地继续做下去。

为了使女儿将数学知识运用于实际,做妈妈的还经常同她做模仿商店买卖情景的游戏。所卖的物品有用长短计算的,也有用数量计算的,还有用分量计算的。价格是按着实际的价格,钱也是真正的货币。妈妈常常到女儿开办的“商店”买各种物品,用货币支付,女儿也按价格表进行运算,并找给妈妈零钱。

当维尼夫雷特学习努力、工作积极或帮助家里干活儿时,妈妈就付给她钱。她还不断地从杂志社和报社领取稿费。她把这些钱用自己的名字存入银行里,并计算利息。

不久,维尼夫雷特就对数学产生了浓厚的兴趣。一旦有了兴趣,以后的教学就像流水一样,从算术开始一直到顺利地学会了代数和几何。

八、游戏与孩子身心发展

当孩子哭时,为了不让她哭,多数母亲的做法是给奶吃或给糖果等。斯特娜夫人对于这些母亲的做法给予了严厉的批评,认为这是错误的。在她看来,孩子的乐趣,决不像我们所认为的那样,只是吃喝。孩子除了味觉的乐趣之外,还有视觉和听觉的乐趣。因此,当维尼夫雷特哭时,为了不让她哭,斯特娜夫人就给她能发出响声的玩具、气球或是敲钟让她看。

为了使孩子各方面的能力都得到发展,斯特娜夫人也开设了与之相配套的游戏。她在孩子的房间的一个角落专门开设了维尼夫雷特运动场。那里有各种器具,有的可以用棒子敲打,有的可以悬垂,以促进她练就发达的肌肉。斯特娜夫人告诫父母:“孩子做的游戏一定要有明确的目的,必须使他们在精神上、身体上、道德上等各方面的能力都成长起来,不可白白浪费他们的精力。”

孩子都喜欢做“模仿游戏”。这种游戏能有效地发展孩子的智力,应经常让她玩。尽管人们对电影有种种看法,但斯特娜夫人却认为,只要选好影片,电影对孩子还是很有教育价值的。为此,她经常带女儿去看好的儿童剧和电影。她们不光看,回去以后二人还模仿电影中的情景进行表演。角色不够时,就用玩偶和其他物品顶替。不仅对电影情节如此,对于读过的书中的故事,她们差不多也都表演过。

做发展孩子在爱好方面的能力游戏,也十分必要,也容易开展,因为这是孩子的本能。她和女儿就常常做蒙眼睛的游戏。事实上,几乎所有孩子都喜好这一游戏。具体的玩法是把孩子的眼睛蒙上,给她各种物品让她猜是什么东西。另一种玩法是蒙上眼睛,在屋子里摸索,碰到一件东西让她猜是什么。这类游戏能有效地发展孩子的触觉。

为了发展女儿的视觉,母女俩也做一些数数儿的游戏。把几颗棋子、豆等放在桌上,让小维尼看一下就说出数字。她们利用一切机会做这类游戏,例如:在饭后,见到盘子中的苹果,马上问:“这是几个?”或者走路时,见到路旁的东西,就问:“那是几个?”或者在另一间屋的桌子上放上各种物品,让她看一眼就说出是些什么东西。这一游戏可以使孩子视觉灵敏,并发展记忆力。

在维尼夫雷特很小时,母亲就带她到各处走走。为了训练女儿的判断力,以后再去那里时,就让女儿在前头领着走。经过这种训练,小维尼从18个月时起,就能带着妈妈和保姆到各处去了。

训练视觉的游戏很多。例如,当妈妈的心里想着室内的某一件东西时,告诉她这个物品是红色的,让她猜妈妈想的是什么。维尼夫雷特就猜是字典、吸墨纸、花瓶的花等等,猜上3次或5次,必须在规定的次数内猜对。若猜不着,就轮到她说妈妈猜了。

此外,孩子必须学会控制自己的身体。换言之,孩子必须学会控制自己的肌肉。在这方面,做“模仿铜像”的游戏是有效的。玩法是这样:某人摆出某种姿势,对方数数,如50,100,在规定的数字内不许动。这是希腊人经常做的游戏。据说他们的动作之所以那样优美,原因就在于此。

用纸、布等材料制作物品等运用手指的游戏,也对发展孩子的能力十分有效。只要肯动脑筋,可做的东西种类是很多的,孩子们在任何时候都可以高兴地玩。妈妈和维尼夫雷特用纸做蝴蝶、船等,用剪好的布做娃娃,用卷烟盒做小马车和火车,用厚纸建造房屋和城市,建造桥梁和宝塔等。还用花生做娃娃,用香蕉做马,这些游戏,不仅使孩子高兴,而且能发展他们的创造能力。

从维尼夫雷特小时起,斯特娜夫人就教她做玩偶的衣服和简单的刺绣。在她4岁时,就已能把首次做成的刺绣成品赠送给婶母了。这是一个在白布上用各种颜色的丝线绣成的头戴遮阳帽的少女。此外,斯特娜夫人还教女儿各种针织方法。女儿的手工艺品种类很多,都是从小逐渐积累的。下雨天不能在室外玩时,她总是十分高兴地把这些物品拿出来欣赏。

斯特娜夫人认为,孩子的游戏、食物和游戏的伙伴等,以有变化为好。她不让维尼夫雷特总是和某一个小朋友玩。爱默生曾说:“如果世界上只出现两个人,不到一天功夫,其中必有一个成为主人,另一个成为奴仆。”孩子的游戏也是这样,只要是有两个人玩,不久,就会产生这样的关系,结果并不愉快。

有人说男孩和女孩一块玩不好,而斯特娜夫人反而认为可以。男孩子和女孩子一块做游戏,可以取长补短。男孩可以从女孩身上学习亲切柔和等品德,女孩可以从男孩身上学习勇敢果断等品德。男孩富于理解力,而女孩则敏捷并富于想像力。他们一起玩,不仅对双方都有益,而且能热心地玩,提高得快。

让孩子搞园艺,不仅可使孩子高兴,而且可以促进孩子智力的发展和身体健康。维尼夫雷特刚会走路时,妈妈就马上给她买来铁锹和小铲等,在院子的一角开辟一个小园地,教她下种、栽花草、除杂草和浇水的方法。通过搞园艺,使她产生了新的兴趣并养成了忍耐精神。

卡片游戏是从日本的纸牌游戏发展来的,这类游戏既能提高孩子的记忆力,又能使他们动作敏捷。斯特娜夫人则把所有的功课:历史、地理、数学、语言学等都编成卡片,和女儿一起做游戏。

九、培养孩子的社交能力

社交能力也是孩子所必要的一种能力。应当鼓励他们组织开会等集体活动,当然,这类会议应是有益的、愉快的。维尼夫雷特就曾是“少年慰问团”的会员,这个组织的目的是把手工制的玩具和花束等送给有病的孩子。她还担任“美国少年和平同盟”会长的职务。不久,又参加并组成了“争取匹兹堡少年平等参政同盟”。

下面讲述维尼担任“美国少年和平同盟”会长的事。该会的目的是为了增进各国少年之间的友谊,克服各国人民之间的种族偏见,促进世界和平。该会会员有学习世界语并同一位以上的外国少年通信的义务。每月召开一次例会,相互朗读外国小朋友的来信。此外,每次会议他们都用幻灯片介绍外国的风俗和风景。同时,会员还和外国的少年交换带着图画的明信片、邮票、压花之类的各种珍贵礼物。维尼的这类礼物很多,堆积如山,这是她和世界各国的孩子们交换而来的。其中最珍贵的一份礼物是一位中国少年用5000句世界语写的中国历史,这是在一张大的漂亮的宣纸上写就的。在当时的美国,也有许多关于中国和日本历史的书,但大多数是美国人在中国和日本逗留三四个月后写成的。通过这类历史书,孩子们是不能真正了解中国和日本的。这位中国少年的礼物,让维尼了解了更为真实的中国历史。

“美国少年和平同盟”的会员还从事世界语的宣传活动。一次,小维尼接触到一个因下肢残废而厌世的少年,为了帮助他,她就教他学习世界语。这个孩子很快便活泼起来,还用世界语同各国少年通信,并同这些外国朋友交换图画、明信片、植物标本等各种礼物。自那以后,这个少年每天都在忙碌着,一会儿整理这些物品,一会儿写信,过着非常充实的生活。维尼5岁时还花了很大心血将一些有趣的儿歌译成了世界语。因为她想:这些儿歌非常有趣,把它们译成世界语,世界上的许多孩子都会高兴的。这些儿歌不久由北美世界语协会出版成书。在她的努力和感召下,又产生了许多世界语的赞同者。斯坦福大学的加勒德博士曾对这本书予以非常高的评价:“这本歌集,只有语言学家兼诗人才能译得这样好。然而,听说译者是个仅仅5岁的小女孩,真令人震惊!”

维尼后来成了匹兹堡最有名的年轻教师,她教的那个班是5岁至14岁的少年男女。她们用卡耐基研究所的教员室作教室,教学方法大都是利用游戏和唱歌,有时还到博物馆去进行实物教学。她在这个班教世界语时,使用了一种新方法,就是把世界语的文章用极常见的,谁都熟悉的歌曲的旋律谱成歌曲让学生唱。她母亲也曾把这一方法运用于匹兹堡大学的教学中,效果也很好。同时,她还用自编的世界语教科书教这班学生,这是一本经过她仔细推敲的非常便利的教科书。

十、培养孩子的自尊和自信

在培养孩子自尊和自信方面,斯特娜夫人做出了许多有益的尝试。

——让孩子穿自己的衣服

在孩子穿着方面,斯特娜夫人建议不应让孩子穿姐姐或哥哥穿过的衣服。即使家境不佳,最好也不要这样做,因为这样会严重地损害孩子的自尊心。

斯特娜夫人非常注意保护女儿的自尊心:

让女儿和我们一起吃饭,把她和大人同样对待。吃饭时我们说的也是她能听懂的话题,平等地与她谈话。有的家庭,吃饭时不让孩子说话,有的甚至不吃饭时,孩子也必须畏畏缩缩,这样做,孩子就不会有任何自尊心了。

——信任你的孩子

为了使孩子能自重,必须信任他们。无论是大人还是小孩,受到别人的信任就能自我尊重。管束孩子不许干这个,不许干那个,还不如信任他们,耐心地说服他们更为有效。我们如果把孩子当坏人对待,他就可能成为坏人。

——不要给孩子讲有损他们心灵的故事

在美国有一种坏习惯,为了使孩子做好事就往他们的头脑里灌输各种的惩罚、地狱之火等故事。斯特娜夫人认为这种方法是非常错误的:

用可怕的故事吓唬孩子,会使孩子变得歇斯底里或精神错乱。因为恐惧是人的天性,即使不吓唬,孩子也怕黑暗等等,因此不应当用可怕的故事吓唬孩子,应当使他们知道世上没有什么可怕的东西。孩子信任父母,父母说的话他们都信以为真。所以,只要父母注意引导,孩子就不会怕黑暗了。用恶魔和幽灵等吓唬孩子是非常有害的。由于有这种错误的教育方法,使得世上有许多人终生怯懦、胆小怕事。

——不要试图让孩子怕自己

社会上还有这样的父母,为了使孩子容易管教,故意让孩子怕自己,这也会使孩子变成懦夫。这样的父母,会把孩子造就成一个失败者。一个怯懦者想在这个社会里获得成功是非常困难的。

——不要让孩子常说一些懦夫用语

还有一点要注意:不可让孩子说懦夫们常常用的词汇,如“不能做”。常说这句话的孩子决不会成为有出息的人。为了给孩子灌输进取、勇敢的精神,最好给他们讲述伟大人物善忍耐的故事。

——不要包办孩子的事情

多数母亲把孩子视为玩物。认为这也不能做,那也不能干,一切都包办代替。结果使多数孩子对自己的能力缺乏信心。维尼夫雷特从婴儿时期起,妈妈就耐心地站着让她给妈妈扣衣服上的纽扣。尽管她不会扣,很费时间,但是妈妈认为这是在对孩子进行教育,所以还是耐心地让她扣。

在斯特娜夫人内心,让女儿从小时给她扣衣服扣,除了练习手的动作外,还是为了培养女儿帮助他人的观念。为此,她还教孩子自己穿鞋、穿衣服。即便很忙,也要花点时间让女儿自己穿脱衣服,因为这是对孩子的教育。

还有一种母亲,把孩子视为宝贝,怕跌倒摔伤不让孩子滑冰,怕溺水不让划船和游泳。这简直是把孩子用玻璃罩子罩了起来,这是非常错误的。这种教育方法只能使孩子成为废人。

——乐于回答孩子的问题

孩子是有好奇心的,对他们经常提出的许多问题,父母都应予以回答。孩子提出各种问题,是令人发烦的,并且解答是很费事的。然而,做父母的决不可拒绝或者逃避孩子的提问。

由于是孩子,所问的内容必定有不合逻辑的东西。但是我们仔细想一想,大人的知识其实也不外乎是些可笑的东西,所以不论孩子提出什么问题,决不应嘲笑。不但不嘲笑,而且应该亲切地予以回答。你一嘲笑他,他就会因害羞而不再提问了。

提问是孩子获取知识的向导,应充分地利用它向孩子传授知识。若遇到自己不懂的问题,可以问问别人,也可以经过研究之后再解答。

——绝对不应欺骗孩子

欺骗孩子,被他们知道了,他们就不会再相信父母了。父母失掉了孩子的信任,其后果是不堪设想的。而且欺骗了孩子,孩子也学会欺骗他人。斯特娜夫人为此还举了一个例子:

有个小孩的父亲曾自豪地说:“我的儿子将来一定会成为一个大政治家。”当问他为什么时,他说:“前天,我儿子把他母亲放在碗橱里的菜吃了,把剩下的抹到猫的嘴巴上。”

这样的父亲,我认为是不可救药的。他儿子的欺骗行为肯定都是从他那里学来的。

——不可戏弄孩子

孩子受到戏弄,就容易变成不知羞耻的人,变得粗暴、或是居心不良,甚至不把人当人看待。社会上由于小时候受到父母的戏弄,以后成为罪犯而入狱者大有人在。

十一、给孩子建立一个“品行表”

人生在世,自己的所作所为必然会得到相应的报答。斯特娜夫人认为,让孩子懂得这一道理非常重要。她就是按着这一原则教育维尼夫雷特的:例如,如果孩子做了好事,第二天早起时,她就能在枕头旁边发现放着好吃的点心之类。我会告诉她,这是由于你昨天做了好事,仙女奖赏给你的。假若她做了坏事,第二天早上起来这些东西就不见了。这时我就告诉她,因为你昨天做了不好的事情,仙女没有来。

她脱下衣服,自己不收拾时,就让它一直放到第二天,我也不收拾,并且决不拿出新衣服给她穿。如果她晚上把发带折叠好,“仙女”就时常给换成新的。如果不好好收拾,就只得戴旧发带。如果她把玩偶丢在床上不收拾好,“仙女”就把它藏起来,使她几天之内不能用这一玩具做游戏。

有一天,维尼夫雷特把一个珍贵的娃娃丢在了草坪上,被小狗给咬坏了。因此,她哭叫着把它拿到妈妈那里。妈妈抱起她,并说真可怜。但是,妈妈决不说给她买新的,还教训她说:“把那么好的娃娃放到草坪上,这是多么残忍啊,假若我把你放到野外,被老虎和狮子吃掉的话,做妈妈的会该有多么心痛呀!”

还有一次,小维尼要到朋友家去,问妈妈可以不可以。妈妈说,可以,并且要她必须在12点半以前回来。但是,那天不知为什么,她12点半没有准点回来,而是过了10分钟才回来。妈妈什么也没说,只是指了指手上的表让她看。孩子知道迟到不对了,道歉说:“是我不对!”吃完饭,她就赶紧换衣服,准备去看她们每到星期二就去看的好看的戏剧、电影等。妈妈让她再看看表,并说:“今天因时间太紧迫来不及了,戏是看不成了。”于是她流了眼泪。妈妈只对她说了句:“这真遗憾!”但并未采取别的手段。妈妈这样做是为了让她知道,妈妈说话是算数的,并且都是为她好。

为了使维尼夫雷特养成良好的品行,妈妈还给她绘制了品行表,一周一张,内容有13项:服从、礼节、宽大、亲切、勇敢、忍耐、真实、快活、清洁、勤奋、克己、好学、善行。

如果女儿做了与这些项目相符的行为,就在那天的一栏中贴上一颗金星,反之,则贴上一颗黑星。每星期六数一下,若金星多的话,下周内就可得到和金星数相等的书、发带、鲜果等,如果是黑星多,就不能得到这些物品了。

这个品行表,在星期六统计之后也不准她将其扔掉,这样做是为了使女儿下决心,在下周消灭黑星。这样做也有利于培养孩子积极的心态,因为如果长期保留黑星,会使孩子感到沮丧。

十二、大自然是最好的课堂

世界上再没有比大自然更好的教师了,它能教给你无穷无尽的知识。可是非常遗憾,社会上大多数孩子未能好好利用它。

斯特娜夫人也像威特的父亲教育威特那样教育维尼夫雷特。以大自然为主题,可以向孩子讲述的有趣故事是无穷无尽的。

斯特娜夫人尽可能带着女儿到郊外去,利用实物向她讲述各种有趣的故事,涉及到动物学、植物学、矿物学、物理学、化学、地质学、天文学等几乎所有的科学领域。且看看她在书中的记载:

我们经常到郊外去,摘下一朵花,拔下一棵草进行剖析,砸碎一块岩石进行观察,窥视小鸟的窝,观察小虫的生活状况等。维尼夫雷特喜欢用显微镜观察各种东西,同时,还写出了有关各种事物的极其有趣的散文。维尼夫雷特非常喜欢植物,采集的标本堆积如山。她还运用世界语,搜集世界各地的植物标本。还有压花册,这也是通过懂世界语的小朋友采集的生长在各地伟大人物和诗人墓地上的花以及古代战场上的花,经过压制而成的。其中最珍贵的是《奥雕邦花册》。众所周知,奥雕邦先生从事研究的地区是肯塔基州汉德森的附近树林。这个压花册就是维尼夫雷特亲自采集制成的,她在这个树林中获得了有关大自然的各种知识。

开始时她非常害怕青虫,自从告诉她青虫会变成美丽的蝴蝶之后,就不害怕了。我还向她讲述蚂蚁和蜜蜂的生活规律,她对它们的集体生活很感兴趣。她还研究黄蜂和雄蜂的生活,写出了许多散文。

维尼夫雷特现在正在研究甲虫,据她说甲虫有15万多种。而且她自己也要发现新的种类。她博览过有关甲虫的许多书。冬天在野外看不到甲虫时,就到卡内基研究所看着标本进行研究。

卡内基研究所的博物馆对于我们来说确实便利。我带着维尼夫雷特每周去几次。我们在那里可以研究各处的动植物,并且在那里可以见到所有的人种的风俗、服装及用具,也可以看到从古至今的名画、雕刻和速写。

许多母亲都为孩子的不良行为发愁。斯特娜夫人认为,孩子的不良行为是由于孩子不知精力往何处用而造成的,这是一种精力的浪费。因此,她建议把他们带到大自然中去,他们就无暇干坏事了,而且接触大自然能使孩子的心地高尚。自古以来和大自然感情融洽的人都是心地善良宽厚的人。

同时,让孩子接触大自然,不仅可使他们的身体健壮,而且精神也会旺盛起来。城市的孩子因远离大自然,很少呼吸新鲜空气,因而心情不佳或性格乖张。为此,斯特娜夫人在当时就建议,应当从改造不良少年的经费中拿出一部分钱把城市的孩子经常带到郊外去接触大自然,这样就可以在一定程度上预防不良少年的产生。这个建议对于当今大都市孩子的教育也是有借鉴意义的。

伯班克博士曾主张在小学里开辟庭园,分派给每个学生,让他们在这里栽培花草。斯特娜夫人认为,让孩子搞园艺确实是一种很好的教育方法。她让女儿从小就开始搞园艺,栽培花草和马铃薯等。孩子非常喜欢做这些事,每天给它们浇水、除草,观察它们的生长情况,感到非常高兴和有趣。

每年夏天她还带女儿到山中过几天野营生活,让她在那里研究自然。并且经常带她到原野去,在草丛中观察野花和小虫。草丛中有歌德所说的《草中小世界》,即各种小虫组成的世界。

小维尼还非常幸运地在森林附近住了几年。森林对孩子来说是最好的教科书。每逢晴天,斯特娜夫人就带女儿和女佣人到树林中去玩,在这里教给她各种树木和小鸟的名称。并带去照相机,拍摄好看的景色和花草。照片洗好后,再上颜色,孩子对此感到其乐无穷。

在树林中,妈妈还教给她诗人们歌颂自然的诗。在晴朗的天气中,呼吸着新鲜空气,立足于肃静的大地朗诵古人的诗,是非常愉快的事情。维尼夫雷特还在树林里绘画,以树木和鸟类为体裁写出各种散文。

维尼夫雷特还养过小鸟。她有两个金丝雀,一个叫菊花,一个叫尼尼达。菊花是许多日本少女喜欢的美名,尼尼达是西班牙语,是婴儿的意思。小维尼教给金丝雀各种玩意儿,它们能随着小提琴歌唱,又能站在手掌上跳舞。维尼夫雷特弹钢琴,小鸟就站在她的肩上,叫它们闭上眼睛,就闭上双眼,读书时叫它们翻开下一页,它们就用小嘴翻到下一页。

此外,她还饲养着小狗和小猫。饲养这些动物时,为了调食、喂水,孩子得高度注意,以培养她专注的精神,它还可以培养孩子的慈爱之心。有人认为饲养动物是危险的,因为动物是传染病的媒介,而斯特娜夫人则认为,只要让孩子注意,是没有什么危险的。

由于饲养了金丝雀和狗,维尼对其他的鸟兽也发生了兴趣。她经常去动物园,研究各种鸟兽的生活状况。结果她首先写出了《我在动物园里的朋友》这本书,后来又写出了《和我在动物园里的朋友聊天》一书。

为了使女儿对鱼类感兴趣,妈妈还在她的房间里养有金鱼和鲫鱼。美国国内的大水族馆,差不多都让她去看过。对于矿物学、物理学、化学、地质学等,也采用同样的方法去教。

为使她对天文学有兴趣,斯特娜夫人让她看神话书。同时带她去过许多天文台,并用望远镜观看天体。为此,她同许多天文学者交上了朋友。马温特?罗天文台的拉肯博士说,由于和维尼夫雷特交谈受到了鼓励,才写出了《在头脑混乱之中》一书。

她们住在弗吉尼亚海岸,经常到海边去玩。要使孩子形成地理概念,海边是极其有利的。她们在那里拾贝壳,采集海藻,捕捉螃蟹,捡拾水母和海星等,对她讲述这些海产品的故事,并在沙滩上做各种游戏。以后,她们还把地球仪带到海边,告诉她大西洋就在这里,越过大西洋就到达欧洲和非洲了,然后逐步教她世界地理。还经常带她到各处旅行,扩展她的地理知识。

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2010-05-14 06:18:12

主题: 15个饮食习惯让你受益终生(值得珍藏的民间146条偏方)
将我看到的一些的健康常识与“秘诀”贴出来与大家分享啊!


● 15个饮食习惯让你受益终生
● 超级实用的24条健康忠告
● 生活锦囊150例
● 标准体重对照表(包括女子、男子)
● 骨科知识问答
● 值得珍藏的民间146条偏方!!!

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15个饮食习惯让你受益终生

进入新的学校,换了新的工作,甚至季节改变,都可能影响你的饮食习惯。不过,无论环境如何改变,只要你雷打不动地坚持以下15个小习惯,健康就不会离你远去。

1、复合维生素早饭后吃。

研究表明,补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么,为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需,让你有精力投入工作学习,二来不至于给肾脏造成过大负担。

2、每餐之前喝两杯水。

这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态,还能控制食量。荷兰一项研究显示,饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量,从而起到减肥的作用。

3、把咖啡加在牛奶里,而不是把牛奶加在咖啡里。

早起的第一件事,就是在杯子里倒满脱脂奶。然后喝掉1/5,再用咖啡把它填满。这样,你就能摄入人体每天所需的25%的维生素D和30%的钙。

4、吃完快餐喝一大杯水。

快餐里的热量和盐一般都严重超标,虽然我们拿吃进肚里的脂肪没办法,但一大杯水可以帮你稀释体内钠的浓度,让你离高血压远一点。

5、不放弃每一个吃洋葱的机会。

很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来,唯恐避之不及。这就大错特错了。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮,因此,吃洋葱应该成为我们的责任。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食品时,里面的洋葱就是你的“救命草”。

6、有条件的话,用凉水泡红茶。

研究发现,与青菜或胡萝卜相比,一份红茶中含有更多的抗氧化物质,它可以有效帮助你抵抗皱纹或癌症的侵扰。凉水可使茶中的有益物质在不被破坏的情况下,慢慢溶出,你所要做的只是多等待一会儿。

7、下午三点,准时加餐。

也许赖床可以成为你不吃早餐的理由,但下午三点的加餐就不能用任何借口推托了。在午餐和晚餐之间补充营养,可以帮你度过一天中最疲劳的时期。酸奶、水果、饼干都是不错的选择。

8、橘子带着“白丝”吃。

很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。其实,这里面含有丰富的黄酮类物质,对身体大有裨益。苦中带甜的口味,仔细品尝其实并不差。

9、每天订个喝水任务量。

忙碌的工作会让你在口干舌燥时,才想起一上午都没喝水。在办公桌上准备一个1.5升的大瓶子,把一天要喝的水倒在里面,给自己规定喝完才能下班。

10、买水果时拿不定主意,就选深色的那种。

虽说水果的外观五花八门,但要衡量健康性,深色水果肯定更胜一筹,因为里面含有更多的抗氧化剂。当你摇摆不定时,选择李子、乌梅这类黑色的水果准没错。

11、用热水漂洗肉块。

在切块的肉上铺一层厚纸巾,可以吸收油脂。如果你想去得更干净,可以把肉块放在漏勺里,用热水漂洗。使用这种方法,可以去掉大约一半的脂肪。

12、把拌凉菜改为蘸凉菜。

不是只有烤肉热量高,酱汁一样会给原本健康的凉拌菜带来不少热量。所以,把调好的酱汁放在一个小碗里,用切好的菜蘸着吃,这样,你需要的酱汁只是原来的1/6。

13、有些“素”菜要“荤”着吃。

油吃多了不好,但一点不吃更不好。南瓜、胡萝卜中含有大量的β—胡萝卜素,因此不能吃得太清淡。用油炒或凉拌都可以,如果南瓜用来煮粥,那么保证其他菜里有油,让它们到肠胃里会合。

14、晚餐更要打好脂肪保卫战。

有些人早餐、午餐不吃含脂肪食物,认为晚餐多吃含脂肪食物,这种想法是错误的。研究表明,在一顿饭摄入50—80克脂肪后的几个小时,血管弹性降低,血液凝血因子急剧上升。所以,即使白天吃得很清淡,也不要试图在晚上补偿自己。

15、睡前吃些高纤维食品。

睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食有助于睡眠。食用谷类食品是最简单的补充纤维的方法,而大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量(25—35克)的一半,所以,建议抓住睡前的最后时刻补充一下。

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超级实用的24条健康忠告

一、肿瘤专家:

1、肉最好煮着吃。高温火烤会使肉中氨基酸分解,并形成致癌物质。

2、养只宠物。可以增加人体内的内啡肽和催产激素,并能降低应激激素皮质醇,从而提高人体免疫力。

3、午餐慢慢吃。能够保护心血管,延缓衰老。

二、牙科专家:

1、多摄入抗氧化剂。花椰菜和越橘等富含抗氧化剂的食物能防止牙龈炎。

2、少吃柠檬。柠檬汁不可过量饮用,酸类物质会破坏牙齿珐琅质。

3、使用软毛牙刷。牙刷太硬会损坏珐琅质,导致牙龈萎缩。

三、足病专家:

1、给脚量尺寸。特别是怀孕或体重改变后。鞋子太小会导致拇囊炎、鸡眼和槌状趾等问题。

2、经常换鞋。高跟鞋与平底鞋应该轮换着穿,否则会因压力过大伤脚。

3、人字拖伤脚。经常赤脚或穿人字拖会导致脚跟疼痛。

四、运动医学专家:

1、运动多样化。能避免单一运动造成的肌肉锻炼失衡,导致运动过度或受伤。

2、女人要加强臀部锻炼。女性胯部及臀肌相对较弱,不加强锻炼,容易使髋关节压力过大。

3、定期更换运动鞋。否则容易导致运动损伤。

五、神经与记忆专家:

1、用进废退。字谜、填词及数独游戏有助于保护大脑。记忆锻炼也可以使大脑更灵活。

2、冻结压力。长期的压力会造成大脑记忆区域萎缩,最终妨碍学习和记忆能力。

3、喝红葡萄酒。红葡萄酒中的抗氧化剂复合物对记忆有保护作用。

六、脊柱外科专家:

1、锻炼核心肌肉群。锻炼腹肌可减少后背压力。俯卧并伸开双臂过头顶,然后臂膀及头部离开地面,做飞行姿势,保持几秒,再放松。

2、捡东西,靠近点。弯腰捡东西时,脊柱压力会增加4~5倍,动作过猛容易导致后背拉伤。

3、避免久坐。保持一个姿势太久,肌肉容易僵硬,椎间盘压力就会增加。建议每30~45分钟起身活动一下。

七、心理学专家:

1、关注自我。寻求心理咨询,练习冥想,写周记,花点时间自我剖析,了解自己的担忧以及近期生活目标。

2、多社交。强大的社交网络有助促进身心健康。

3、从锻炼中获得快感。锻炼是提升情绪的自然抗抑郁药。

八、家庭医生:

1、以生日提醒健康。将生日作为健康年检日,检查身体是否有不适,是否要做相关检查等。

2、见医生前做好准备。理清自己想要与医生讨论的问题等。

3、关注家族成员健康。父母或兄弟姐妹的健康状况实际是你未来的一面镜子,因为有些疾病是具有家族性的。

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生活锦囊150例

1、若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛,也可防止感染,疗效颇佳。

2、洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污,既有明显的洁肤功能,还能使浴后浑身凉爽,而且还有预防痱子的作用。

3、男子剃须时,可用牙膏代替肥皂,由于牙膏不含游离碱,不仅对皮肤无刺激,而且泡沫丰富,气味清香,使人有清凉舒爽之感。

4、夏日天气炎热,身上容易长痱子,可用温水将长有痱子的部位洗净,涂擦一层牙膏,痱子不久即可消失。

5、皮肤小面积擦伤会导致局部肿胀,这时可在伤口处涂些牙膏,不仅具有止痛、止血、减轻肿胀的功效,还有防止伤口化脓的作用。

6、新买来的砂锅第一次使用时,最好用来熬粥,或者用它煮一煮浓淘米水,以堵塞砂锅的微细孔隙,防止渗水。

7、用砂锅熬汤、炖肉时,要先往砂锅里放水,再把砂锅置于火上,先用文火,再用旺火。

8、从火上端下砂锅时,一定要放在干燥的木板或草垫上,切不要放在瓷砖或水泥地面上。

9、将虾仁放入碗内,加一点精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡,然后再用清水洗净,这样能使炒出的虾仁透明如水晶,爽嫩可口。

10、炒鲜虾之前,可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下,然后再炒,这样炒出来的虾,味道更鲜美。

11、烹调蔬菜时如果必须要焯,焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜,焯好的水可适量放在肉馅里,这样即保存营养,又使水饺馅味美有汤。

12 、蔬菜尽可能做到现炒现吃,避免长时间保温和多次加热。另外,为使菜梗易熟,可在快炒后加少许水闷熟。

13、烹调蔬菜时,加点菱粉类淀粉,使汤变得稠浓,不但可使烹调出的蔬菜美味可口,而且由于淀粉含谷胱甘肽,对维生素有保护作用。

14、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤,事实上,烧菜时,大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后,会有70%的维生素C溶解在菜汤里。

15、香菜是一种伞形花科类植物,富含香精油,香气浓郁,但香精油极易挥发,且经不起长时间加热,香菜最好在食用前加入,以保留其香气。

16、和饺子面要和的略硬一点,和好后放在盆里盖严密封,饧10~15分钟,等面中麦胶蛋白吸水膨胀,充分形成面筋后再包饺子。

17、在1斤面粉里掺入6个蛋清,使面里蛋白质增加,包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩,饺子起锅后收水快,不易粘连。

18、煮饺子时要添足水,待水开后加入2%的食盐,溶解后再下饺子,能增加面筋的韧性,饺子不会粘皮、粘底,饺子的色泽会变白,汤清饺香。

19、煮饺子时,饺子皮和馅中的水溶性营养素除因受热小部分损失之外,大部分都溶解在汤里,所以,吃水饺最好把汤也喝掉。

20、饺子煮熟以后,先用笊篱把饺子捞出,随即放入温开水中浸涮一下,然后再装盘,饺子就不会互相粘在一起了。

21、豆腐一般都会有一股卤水味。豆腐下锅前,如果先在开水中浸泡10多分钟,便可除去卤水味,这样做出的豆腐不但口感好,而且味美香甜。

22、豆腐性偏寒,平素有胃寒者,如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象,则不宜食用;易腹泻、腹胀脾虚者,也不宜多食豆腐。

23、豆腐可用来美容!每天早晨起床后,用豆腐一块,放在掌心,用以摩擦面部几分钟,坚持一个月,面部肌肤就会变得白嫩滋润。

24、在服用四环素类药物时,不宜吃豆腐,因豆腐中含有较多钙,用盐卤做的石膏中含有较多镁,四环素遇到钙、镁会发生反应,降低杀菌效果。

25、将鸡蛋打入碗中,加入少许温水搅拌均匀,倒入油锅里炒,炒时往锅里滴少许酒,这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。

26、煮鸡蛋时,可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会,再放入热水里煮,这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂,且易于剥掉。

27、不能用茶叶煮鸡蛋!因为茶叶中除含有生物碱外,还有多种酸化物质,这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合,对胃有刺激作用,不利于消化吸收。

28、用刀切松花蛋,蛋黄会粘在刀上,可用丝线将松花蛋割开,既均匀又不粘蛋黄。将刀在热水中烫一下再切,也能切的整齐漂亮。

29、如果是米饭夹生,可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔,洒入少许黄酒重焖,若只表面夹生,只要将表层翻到中间再焖即可。

30、米饭若烧糊了,赶紧将火关掉,在米饭上面放一块面包皮,盖上锅盖,5分钟后,面包皮即可把糊味吸收。

31、如果用陈米做米饭,淘过米之后,可在往米中加水的同时,加入1/4或1/5啤酒,这样蒸出来的米饭香甜,且有光泽,如同新米一样。

32、煮饭不宜用生水。因为自来水中含有氯气,在烧饭过程中,它会破坏粮食中所含的维生素B1,若用开水煮饭,维生素B1可免受损失。

33、炸馒头片时,先将馒头片在冷水里浸一下,然后再入锅炸,这样炸好的馒头片焦黄酥脆,既好吃又省油。

34、熬粥加碱的做法是不科学的,加碱熬出来的粥虽然显得粘稠、滑口,但粥内的一些重要的营养成分大部分都被破坏了,因此,熬粥不宜加碱。

35、高压锅烹调时间从限压阀首次出气算起。鸡1千克加水2千克,18分钟可脱骨;排骨1千克加水2千克,20分钟可脱骨。

36、高压锅烹调牛肉1千克加水2千克,17分钟即可将肉煮烂;大米1500克加水1千克,9分钟即可煮熟。

37、炖肉时用陈皮,香味浓郁;吃牛羊肉加白芷,可除膻增鲜;自制香肠用肉桂,味道鲜美;熏肉熏鸡用丁香,回味无穷。

38、煮肉的时候,如果想使汤味鲜美,应该把肉放入冷水中慢慢地煮;如果想使肉味鲜美,则应该把肉放在热水里煮。

39、烧荤菜时,在加了酒后,再加点醋,菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时,适当加点醋,味道好营养也好,因为醋对维生素有保护作用

40、做菜或做汤时,如果做咸了,可拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟,这样,汤就能由咸变淡了。

41、烤肉时,可在烤箱里放一只盛有水的器皿,因为器皿中的水可随烤箱内温度的升高而变成水蒸气,防止烤肉焦糊。

42、带鱼身上的腥味和油腻较大,用清水很难洗净,可把带鱼先放在碱水中泡一下,再用清水洗,就会很容易洗净,而且无腥味。

43、煮排骨时放点醋,可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,利于吸收,营养价值更高。此外,醋还可以防止食物中的维生素被破坏。

44、烧糖醋鱼块及其它需放醋的菜肴时,最好在即将起锅时再放醋,这样能充分保持醋味,若放的过早,醋就会在烹调过程中蒸发掉而使醋味大减

45、牛奶渍鱼格外香!把收拾好的鱼放到牛奶里泡一下,取出后裹一层干面粉,再入热油锅中炸制,其味道格外香美。

46、切肥肉时,可先将肥肉蘸一下凉水,然后放在案板上,一边切一边洒点凉水,这样切着省力,肥肉也不会滑动,且不易粘案板

47、在烹饪丸子或松肉菜肴时,只要是按50克肉、10克淀粉的比例调料,就能使松肉松酥、丸子软嫩。

48、咸肉放时间长了会有一股辛辣味,在煮咸肉时放一个白萝卜,然后再烹调,辛辣味即可除去。若咸肉仅表面有异味,用水加少量醋清洗即可。

49、将要做馅的肉放入冰箱冷冻,待完全冻实后取出,用擦菜板擦肉,很容易就能擦把冻肉成细条,之后,只需用刀剁几下就可以了。

50、擀面条时,如果一时找不到擀面杖,可用空玻璃瓶代替。用灌有热水的瓶子擀面条,还可以使硬面变软。

51、怎样烧鱼鱼不碎?方法一:烧鱼之前,先将鱼下油锅炸一下。如烧鱼块,应裹一层薄薄的淀粉再炸。炸时注意油温宜高不宜低。

52、怎样烧鱼鱼不碎?方法二:烧鱼时汤以刚没过鱼为宜,待汤烧开后,要改用小火煨焖至汤浓放香时即可,煨焖时要少翻动鱼,可将锅端起轻轻晃动。

53、用微波炉做菜时,首先要用调料将原料浸透。这是因为微波烹任过程快,若不浸润透很难入味,且葱、姜、蒜等增香的作用也难以发挥。

54、将蒜用温水泡3~5分钟捞出,用手一搓,蒜皮即可脱落。如需一次剥好多蒜,可将蒜摊在案板上,用刀轻轻拍打即可脱去蒜皮。

55、将干的大枣用清水浸泡3小时,然后放入锅中煮沸,待大枣完全泡开发胖时,将其捞起剥皮,很容易就能剥掉。

56、碱水去鲜桃毛!在清水中放入少许食用碱,将鲜桃放入浸泡3分钟,搅动几下,桃毛便会自动脱落,清洗几下毛就没有了,很方便!

57、面粉能洗净葡萄!葡萄去蒂放在水盆里,加入适量面粉,用手轻搅几下,然后将浑浊的面粉水倒掉,用清水冲净即可。

58、肉类适宜在室温下自然解冻,在水中解冻会使营养流失;家禽宜在水中解冻,但未去内脏的最好在室温下自然解冻。

59、鱼类宜在5%的40~50度食盐水中解冻;蛋品可装在不透水的金属容器中,将容器浸在20度的水中迅速解冻。

60、食用瓜果前,先将瓜果在盐水中浸泡20~30分钟,可去除瓜果表皮残存的农药或寄生虫卵,且盐水还有杀灭某些病菌的作用。

61、在炒黄瓜、莴笋等青菜时,洗净切好后,撒少许盐拌合,腌渍几分钟,控去水分后再炒,能保持脆嫩清鲜。

62、夏天甲鱼易被蚊子叮咬而死亡,但如果将甲鱼养在冰箱冷藏的果盘盒内,既可防止蚊子叮咬,又可延长甲鱼的存活时间。

63、茶叶受潮不要晒!夏季茶叶容易受潮,若把受潮的茶叶放到太阳下晒就会走味。可用铁锅慢火炒至水气消失,晾干后密封保存,可保持其原味

64、将残茶叶浸入水中数天后,浇在植物根部,可促进植物生长;把残茶叶晒干,放到厕所或沟渠里燃熏,可消除恶臭,具有驱除蚊蝇的功能。

65、用残茶叶擦洗木、竹桌椅,可使之更为光洁。把残茶叶晒干,铺撒在潮湿处,能够去潮;残茶叶晒干后,还可装入枕套充当枕芯,非常柔软。

66、选茶叶时看匀度,将茶叶倒入茶盘里,手拿茶盘向一定方向旋转数圈,使不同形状的茶叶分出层次中段茶越多,表明匀度越好。

67、选茶叶时看茶叶松紧,紧而重实的质量好,粗而松弛、细而碎的质量差;看净度,茶叶中有较多茶梗、叶柄、茶籽及杂质的质量差。

68、选茶叶时看色泽,绿茶翠绿有光的质量好;红茶褐色带油润的质量好;若绿茶含较多白毫,红茶含较多橙黄色芽头,均为高级茶。

69、如果你身边只有温开水而又想喝到浓郁的香茶,可在温开水中放少许白糖或红糖,搅拌溶解,然后放入茶叶,5分钟后,你便能如愿以偿。

70、面包与饼干不宜一起存放。面包含水分较多,饼干一般则是干而脆,两者如果存放在一起,就会使面包变硬,饼干也会因受潮失去酥脆感。

71、茶叶与食糖、糖果不宜一起存放。茶叶易吸潮,而食糖、糖果却恰恰含水分多,这两类物品存放在一起,就会使茶叶因受潮而发霉或变味。

72、将海参晒得干透,装入双层食品塑料袋中,加几头蒜,然后扎紧袋口,悬挂在高处,不会变质生虫。

73、将待熟的香蕉放入冰箱内贮存,能使香蕉在较长时间内保鲜,即使外皮变色,里面也一样新鲜如初。

74、将西瓜浸入15%的盐水中3~5日,捞出揩干,再用西瓜蔓叶中挤出的水汁涂一遍,密封于聚乙稀塑料袋内,放入地窖,可使西瓜保鲜半年

75、受潮软化的饼干放入冰箱冷藏几天,即可恢复原状;切洋葱等蔬菜时,可将其去皮放入冰箱冷冻室存放数小时后再切,就不会刺眼流泪了。

76、买回新砧板后,在砧板上下两面及周边涂上食用油,待油吸干后再涂,涂三四遍,油干后即可使用,这样砧板便会经久耐用。

77、用水浸泡药用小米草或母菊花,然后将毛巾浸湿,敷于眼部10到15分钟,可有效舒缓眼部疲劳。

78、热水泡双手可治偏头痛。把双手浸入热水中,水量以浸过手腕为宜,并不断地加热水,以保持水温。半小时后,痛感即可减轻,甚至完全消失。

79、芥末煮水洗脚可降血压。将80克芥末面放在洗脚盆里,加半盆水搅匀,用炉火煮开,稍凉后洗脚。每天早晚1次,1天后血压就可下降。

80、梨可防晒!常食梨能使肌肤保持弹性,不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E,对太阳光的暴晒能起到防护作用。

81、芦笋可减肥!芦笋能提高人体的基础代谢,促进人体内热量的消耗,并有很强的脱水能力,因此,多吃新鲜芦笋能变得苗条。

82、丝瓜治慢性喉炎。用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断,让其汁自然滴出,放入碗内,上锅蒸熟,再加适量冰糖饮用,就能有效治疗慢性喉炎。

83、洋葱防衰老。洋葱对人体的结缔组织和关节有益。洋葱不仅能提供人体需要的许多养分,还含有微量元素硒,因此,多食洋葱能够预防衰老。

84、在灯下挂一把香葱,或用纱袋装几根葱段,各种小虫都不会飞来。蚊子最怕橘红色光,用橘红色玻璃纸或绸布套在灯泡上,蚊子就不会靠近了。

85、酿酒用的葡萄皮有丰富的抗氧化剂,经常适量饮点红酒,能增加好的胆固醇,减少血管硬化。

86、生姜皮晒干研末,装入瓶内储存备用。每次取姜皮末半茶匙冲酒(低度白酒)饮服,可缓解风湿症状。

87、吃羊肉有助于保持健美体形,羊肉是理想的肉碱来源,这种和氨基酸类似的物质能帮助细胞“烧”掉人体多余的脂肪。

88、空腹不宜吃柿子。如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子,而胃里的游离酸含量又较高时,就会凝结成块,形成柿石,引起肚子疼、呕吐等。

89、鸡肉与芹菜同食会伤元气;牛肉与栗子同食后会呕吐;兔肉与芹菜同食会伤头发;蟹与柿子同食会中毒;洋葱与蜂蜜同食会伤眼睛。

90、忌食鲜黄花菜!因为鲜黄花菜内含秋水仙碱有毒物质,食用后会导致恶心、腹泻等。而加工后的干黄花菜已将秋水仙碱溶出,食用则不会中毒。

91、葡萄汁送服降压药效果好!用葡萄汁代替白开水送服降压药,能使血压降得平稳,且不会出现血压忽高忽低的现象。

92、取适量红糖放口中含十分钟后刷牙2~3分钟,漱口。再用盐碱水(清水掺食盐、食碱各50克)刷牙2分钟。每日2次,1周后烟垢可脱落。

93、喝烫过的白酒对人体有益。因白酒中的醛对人体损害较大,只要把酒烫热一些,就可使大部分醛挥发掉,这样对人身体的危害就会少一些。

94、被蚊虫叮咬后可将热水瓶盖子(取自约90度水温的热水瓶)放在患处摩擦2~3秒钟,然后拿起,连续2~3次,瘙痒即会消失。

95、戳伤手指后,应用冷湿布冷却患处,用厚纸作夹板固定受伤手指,再用绷带包扎好。普通扭伤或脱位,可自行将患处整复好,恢复原状。

96、车船行驶途中,将鲜姜片随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中,可以防晕车;将姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定好,有相同效果。

97、旅途中如果脚出现水泡,先用热水烫脚十分钟,用消过毒的针刺破脚泡,使泡内液体流出、排干,再将脚泡部位消毒。忌剪去泡皮,以防感染。

98、旅途中如果小腿抽筋,取坐姿,一手用力压迫痉挛的腿肚肌肉,一手抓住足趾向后扳脚,使足部背曲,再活动一下,即可缓解。

99、旅途中遭遇雷雨时,千万不要在巨石、悬崖下和山洞口躲避,电流从这些地方通过时会产生电弧,击伤避雨者。若山洞很深,可躲在里面。

100、鱼刺卡喉时,可剥取橙皮,块窄一点,含着慢慢咽下,可化解鱼刺。

101、有的人吃药总是把药片掰开吃,以为药片小了利于吞咽。其实药片掰开后变成尖的,反而不利于下咽,还易划伤食道,所以药片不要掰开吃。

102、电吹风治疗肩周炎!用电吹风以适当距离对准患者肩部用热风吹约10分钟,每天两次,3周可愈。若先在患者肩部擦上药酒再吹,效果更佳。

103、当你非常口渴而家中又无凉开水时,可把装有热水的杯子放入冷水中浸泡,然后在冷水中撒上一把盐,这样能加速开水的冷却。

104、在电风扇的叶子上洒上几滴风油精,随着风叶的不停转动,可使满室清香,而且有驱赶蚊子的效用。

105、洗澡时,在水中加入数滴风油精,浴后会有浑身清凉舒爽感觉,还有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用。

106、在点燃的蚊香上洒几滴风油精,蚊香放出的烟气不会呛,而且清香扑鼻,驱蚊效果也会更佳。

107、在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油,或在墙上涂点薄荷可驱蚊。在室内栽一两株西红柿,西红柿枝叶发出的气味会把蚊子赶走。

108、用完的香水瓶、化妆水瓶等不要立即扔掉,把它们的盖打开,放在衣箱或衣柜里,会使衣物变得香气袭人。

109、可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里,待溶解后,拿来擦玻璃窗、纱窗,效果均不错。

110、如果衣领和袖口较脏,可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15~20分钟,再进行正常洗涤,就能洗干净。

111、若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多,则要减少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用过量,不仅省钱而且保护环境,可令洗衣机更耐用。

112、白袜子若发黄了,可用洗衣粉溶液浸泡30分钟后再进行洗涤。对于衣服上的奶渍,可用洗衣粉进行污渍预处理,然后再进行正常洗涤。

113、用餐时,衣服如果被油迹所染,可用新鲜白面包轻轻摩擦,油迹即可消除。

114、家中的小块地毯如果脏了,可用热面包渣擦拭,然后将其挂在阴凉处,24小时后,污迹即可除净。

115、在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮,或滴几滴醋,能消除碗碟等餐具上的异味。同时,它还能使硬水软化,同时增加瓷器的光泽感。

116、洗涤面粉袋时不要在水中搓洗,可将面袋放在清水中泡1~2天,待发酵后,面粉会从面袋上自动脱落,这时再用清水漂洗,即可干净如初。

117、牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后,再用清水洗净,以后再洗涤时就不会褪色了。

118、炒菜锅用久了,锅上积存的油垢很难清除掉,如果将新鲜的梨皮放在锅里加水煮一会儿,油垢就很容易清除了。

119、白背心穿久了会出现黑斑,可取鲜姜2两捣烂放锅内加1斤水煮沸,稍凉后倒入洗衣盆,浸泡白背心十分钟,再反复揉搓几遍,黑斑即可消除

120、抽烟或长时间使用深色指甲油会使指甲变色,可每天用半个新鲜柠檬擦拭,连续擦上两周即可除去污渍。

121、往洗涤液中加少量肥皂粉,泡沫会显著减少。若用洗衣机洗衣,可在洗衣缸里放一杯醋,洗衣粉泡沫就会消失。

122、洗衣时,白色纯棉织物易被其他衣服染色,可将被染衣服泡到稀释后的84消毒液中,利用其脱色性,还您衣服的本来面目。

123、写钢笔字时,如写了错别字,抹点牙膏,一擦就净。圆珠笔芯写字不流利时,将笔头插进吸过香烟的过滤嘴中转一转即可。

124、将废药瓶上的橡皮盖子搜集起来,按纵横交错位置,一排排钉在一块长方形木板上(钉子须钉在盖子凹陷处),就成为一块很实用的搓衣板。

125、巧用废瓶盖洁墙壁。将几只小瓶盖钉在小木板上,即成一个小铁刷,用它可刮去贴在墙壁上的纸张和鞋底上的泥土等,用途很广。

126、将废弃无用的橡皮盖子用双面胶固定在房门的后面,可防止门在开关时与墙的碰撞,能起到保护房门的作用。

127、瓶子上的塑料瓶盖有时因拧得太紧而打不开,此时可将整个瓶子放入冰箱中(冬季可放在室外)冷冻一会儿,然后再拧,很容易就能拧开。

128、当进行高温洗涤或干衣程序时,不可碰触机门玻璃,以免烫伤。拿出烘干的衣物时,要小心衣物上的金属部分,如拉链、纽扣等,以免烫伤。

129、刷油漆前,先在双手上抹层面霜,刷过油漆后把奶油涂于沾有油漆的皮肤上,用干布擦拭,再用香皂清洗,就能把附着于皮肤上的油漆除掉。

130、涂指甲油之前,先用棉花蘸点醋把指甲擦干净,等醋干后再涂指甲油,这样指甲油就不容易脱落了。

131、隔三差五地将适量洁厕灵倒入马桶,盖上马桶盖闷一会儿,再用水冲洗,能保持马桶通畅。

132、室内厕所即使冲洗得再干净,也常会留下一股臭味,只要在厕所内放置一小杯香醋,臭味便会消失。其有效期为六、七天,可每周换一次。

133、用墩布拖地很沉,且容易腰酸背疼,地面也要很长时间才干。用旧毛巾当抹布擦地,干净、干得快、省时间,用旧化纤料效果更好。

134、手表内不小心进水,可用一种叫硅胶的颗粒状物质与手表一起放入密闭的容器内,数小时后取出,表中的积水即可消失。硅胶可反复使用。

135、 手表受磁,会影响走时准确。消除方法很简单,只要找一个未受磁的铁环,将表放在环中,慢慢穿来穿去,几分钟后,手表就会退磁复原。

136、巧除领带上的皱纹。打皱了的领带,不用熨斗烫也能变得既平整又漂亮,只要把领带卷在啤酒瓶上,第二天再用时,原来的皱纹就消除了。

137、身份证如果皱褶了,将身份证放在桌上,上面盖一两层纸,用熨斗隔纸熨烫(温度不易过高),熨好一面再熨另一面,即可使之平展如初。

138、贴在墙上的胶纸或胶带,如果生硬去揭,会损坏物件,可用蒸汽熨斗熨一下,就能很容易揭去了。

139、皮鞋放久了发霉时,可用软布蘸酒精加水(1:1)溶液进行擦拭,然后放在通风处晾干。对发霉的皮包也可如此处理。

140、各种染发剂在室温或炎热的天气中,均会失去部分功能或改变色泽。若放在冰箱中保存,可长期保持其原有的功能,不会变质。

141、如何让蜡烛不“流泪”?生日蜡烛用之前先放到冰箱的冷冻室里冷冻24小时,再插到蛋糕上,点燃后就没有烛油流下而弄脏蛋糕了。

142、家用电器的缝隙里常常会积藏很多灰尘,且用布不宜擦净,可将废旧的毛笔用来清除缝隙里的灰尘,非常方便。

143、拉链不能拉得太急、太猛;不能崩得太紧;保持干燥,防止和酸、碱东西接触;拉链发涩,可涂点蜡,轻轻拉几下,就不涩了。

144、彩电不能自行接地线,如果接地线,一旦电源插头接反时,会使机内地线与电源的火线接通而使机架等部件带电,这样会有触电的危险。

145、用一个铁夹子,用时夹在蚊香所需要的长度上,当蚊香烧到铁夹夹的地方时,就会熄灭,既不影响睡眠,也可节约蚊香。

146、正版手机机身号码,外包装号码,从手机上调出的号码三号一致。在验钞机下,进网许可标签右下角显示CMII字样。

147、宝石戒指如何清洗?可用棉棒在氧化镁和氨水混合物,或花露水、甘油中沾湿,擦洗宝石和框架,然后用绒布擦亮即可。

148、首饰应当轻拿轻放,避免碰撞与磨擦;避免受高温和酸、碱溶液接触;经常检查,防止宝石脱落;及时取下收藏和清洗保存。

149、将珍珠放在阴暗处,闪闪发光的是上等珍珠;珍珠表面的清洁度和颜色决定珍珠的价值;珍珠越大、越圆越有价值。

150、将宝石放在衬物上让日光照射,穿透宝石的光线在衬物上呈现金星样子的为真品。若是假宝石,衬物上会呈现一块黑影。

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标准体重对照表

女子标准体重对照表

年龄|身高 152cm 156cm 160cm 162cm 164cm 166cm 168cm 170cm 172cm 176cm
19  46  47  49  50  51  52  54  56  57  60
21  46  47  49  50  51  52  54  56  57  60
23  46  47  49  50  51  52  54  56  57  60
25  46  48  49  50  51  53  55  56  57  61
27  47  48  50  51  52  53  55  56  58  61
29  47  49  51  52  53  54  56  58  59  62
31  48  49  51  52  53  54  56  58  59  62
33  48  50  51  52  53  55  57  58  59  63
35  49  50  52  52  53  55  57  59  60  63
37  49  51  53  53  54  56  59  60  61  64
39  50  52  53  53  55  57  59  60  61  65
41  51  52  54  54  55  57  59  61  62  65
43  51  53  55  55  56  58  60  62  63  66
45  52  53  55  55  57  58  60  62  63  66
47  52  53  57  57  57  58  60  62  63  67
49  52  53  56  56  57  59  60  62  63  67
51  52  54  56  56  57  59  61  62  63  67
53  53  54  56  56  58  59  61  62  64  67
55  53  54  56  57  58  60  61  63  64  67
57  53  55  56  57  58  60  61  63  64  68
59  53  55  56  57  58  60  61  63  64  68
61  53  54  56  56  57  59  61  63  64  67
63  52  54  55  56  57  59  61  62  63  67
65  52  54  55  56  57  59  61  62  63  66
67  52  54  55  56  57  59  61  62  63  66
69  52  54  55  56  57  59  61  62  63  66
年龄|身高 152cm 156cm 160cm 162cm 164cm 166cm 168cm 170cm 172cm 176cm


男子标准体重对照表

年龄|身高 152cm 156cm 160cm 164cm 168cm 172cm 176cm 180cm 184cm 188cm
19  50  52  52  54  56  58  61  64  67  70
21  51  53  54  55  57  60  62  65  69  72
23  52  53  55  56  58  60  63  66  70  73
25  52  54  55  57  59  61  63  67  71  74
27  52  54  55  57  59  61  64  67  71  74
29  53  55  56  57  59  61  64  67  71  74
31  53  55  56  58  60  62  65  68  72  75
33  54  56  57  58  60  63  65  68  72  75
35  54  56  57  59  61  63  66  69  73  76
37  55  56  58  59  61  63  66  69  73  76
39  55  57  58  60  61  64  66  70  74  77
41  55  57  58  60  62  64  67  70  74  77
43  56  57  58  60  62  64  67  70  74  77
45  56  57  59  60  62  64  67  70  74  77
47  56  58  59  61  63  65  67  71  75  78
49  56  58  59  61  63  65  68  71  75  78
51  57  58  59  61  63  65  68  71  75  78
53  57  58  59  61  63  65  68  71  75  78
55  56  58  59  61  63  65  68  71  75  78
57  56  57  59  60  62  65  67  70  74  77
59  56  57  58  60  62  64  67  70  74  77
61  56  57  58  60  62  64  67  70  74  77
63  56  57  58  60  62  64  67  70  74  77
65  56  57  58  60  62  64  67  70  74  77
67  56  57  58  60  62  64  67  70  74  77
69  56  57  58  60  62  64  67  70  74  77
年龄|身高 152cm 156cm 160cm 164cm 168cm 172cm 176cm 180cm 184cm 188cm

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骨科知识问答

1、什么是颈椎病?
因颈椎间盘退变本身及其继发性改变刺激或压迫邻近组织并引起各种症状和/或体征者。

2、何谓腰椎间盘突出症?
因腰椎间盘退变或外伤和劳损等,造成作为椎间盘主要结构的纤维环变得薄弱甚至破裂,在应力作用下椎间盘髓核突出或破裂脱出,刺激或压迫邻近组织如脊神经根,马尾神经引起腰腿痛,肢体麻木,大小便失禁,甚至截瘫等症状和/或体征者、简称腰突症。

3、腰椎间盘突出症有哪些症状?
发病前常有一些非特异性的前驱症状,如急性腰痛,反复发作的腰痛,慢性持续性腰痛,颈腰综合征等、发病时可有腰背痛,坐骨神经痛,下腹部或大腿前侧痛,间歇性跛行,肌肉瘫痪,麻木,马尾综合征,患肢发凉,尾部痛,小腿水肿等。

4、腰椎间盘突出症与职业的关系如何?
以往的统计表明,腰突症以从事体力劳动者为多、但近年来的资料发现,除体力劳动者外,长久坐立者及驾车者的发病率在逐年上,且正常人体尸检统计结果表明,约30%正常人有不同程度的腰椎间盘突出,但没有症状,可能和椎管内径大有关。

5、腰椎间盘突出症的发病诱因有哪些?
腰突症中有相当多的病例有外伤史,约占59%、另外部分患者有受凉史,约占3%、随着现代化程度的提高发现,长久坐立和缺乏体育锻炼的人也易诱发腰突症。

6、腰椎间盘突出症如何诊断?
根据典型的腰腿痛症状及体征不难诊断腰突症、但为了除外其它疾病和鉴别诊断,明确突出类型以选择最合适的治疗方法,需要辅助做一些检查如腰椎X线拍片,CT扫描和/或MRI检查。

7、腰椎间盘突出症的分类有哪些?
根据相应的突出间隙可分为L1~2,L2~3,L3~4,L4~5,L5~S1椎间盘突出;根据突出物与神经根和硬脊膜的关系分为侧方型和中央型腰椎间盘突出;根据CT和MRI表现分为膨出型,突出型和脱出型;另有一些特殊类型:少儿型,极外侧型,前方型,高位和多发型。

8、哪些疾病需要和腰突症鉴别?
Lewis(1943)曾列举158种引起腰腿痛的因素需要鉴别,归类有(1)脊柱疾病如隐裂和滑脱等;(2)椎旁软组织疾病如腰肌劳损等;(3)椎管疾病如炎症和肿瘤等;(4)骶髂关节及臀部疾病如结核和梨状肌综合征等;(5)内脏反射性及血管性疾病如盆腔炎和脉管炎等。

9、腰椎间盘突出症有哪些治疗方法?
传统的治疗方法主要有:(1)保守治疗如手法牵引,推拿按摩,理疗,硬膜外封闭等;(2)手术治疗。
随着现代医学的发展,治疗方法日益先进、手法牵引已被电脑程序化控制的三维定量牵引床取代;新型微创介入疗法正在逐步取代一些手术治疗,如C臂X线机或CT引导下的胶原酶注射溶核法,经皮穿刺抽吸法,经皮椎间盘镜切除和消融术,射频热凝毁损疗法等。

10、腰椎间盘突出症患者如何选择治疗方法?
由于腰突症患者分型不同,病情轻重不一,治疗方法又多,需要分类治之。患者应在有经验的专科医生指导下循序治疗。一般按照先保守,再介入,最后手术的程序进行。绝大多数患者不需要手术治疗。

11、腰突症保守治疗的适应证有哪些?
(1)初次发作,病程短者;(2)病程虽长但症状和体征较轻者;(3)由于全身性疾病或局部皮肤疾病不能施行手术者;(4)患者不同意手术者。

12、腰突症的牵引疗法原理是什么?
牵引是对椎间盘关节施加被动运动的最简单方法,可使椎间隙增大产生负压,后纵韧带紧张,有利于突出的髓核部分还纳、关节突关节拉开而使椎间孔恢复正常外形,从而解除对神经根的挤压、特别是采用三维电脑程控牵引可量化不同体重患者的牵引力和旋转复位角度,均有利于改变突出物与神经根的关系,达到临床症状的减轻或消除。

13、什么是腰突症的介入疗法?
腰突症的介入疗法是指在CT或X线透视监视下,通过穿刺等方法达到病灶对突出物进行针对性的处理,以取得微创治疗免除开刀的目的。目前主要有胶原酶溶核术,经皮椎间盘射频消融术等。

14、什么是腰突症的胶原酶溶核术?
指在CT或X线透视监视下,用特制的注射针穿刺进入椎间盘内或突出物后方,注入一定剂量的胶原酶以溶解突出的髓核、除神经根压迫的介入疗法。

15、注射用胶原酶溶核的机理是什么?
胶原酶是一种从微生物代谢产物中提取得到的蛋白质。它的特异性很高,只溶解胶原蛋白,而对其他结构和物质不发生作用,所以不必担心会损害附近神经根。人体椎间盘中,髓核的主要成分是蛋白多糖和胶原,纤维环内主要成分是胶原纤维。因而将胶原酶注射在椎间盘内或周围就能很快起作用,将胶原纤维溶解。实验表明,在胶原酶的作用下,椎间盘很快变成糊状或渣状,而紧靠在一起的神经根却毫无损伤。原因是神经根的外层包裹着一层含有胶原极少的鞘膜,成了神经根的“盔甲”。

16、腰突症胶原酶溶核术的适应证是什么?
诊断明确的腰突症,经保守治疗无效者,均为适应证。

17、腰突症胶原酶溶核术的禁忌症是什么?
过敏体质,马尾综合征,腰椎管狭窄,侧隐窝狭窄,突出物钙化,孕妇和14岁以下儿童。

18、胶原酶溶核术治疗腰突症的优点有哪些?
微创治疗免开刀,安全有效风险小,疗程短,治疗费用低。一般只需注射一次,卧床休息三天,仅需手术费用的40%左右,达到手术相同的疗效。

19、什么是腰突症的射频消融术?
指在CT或C型臂X光机监视下,将一根穿刺针插入突出的椎间盘内,然后沿针芯放入特制的汽化棒,接通射频发射仪,对突出的椎间盘进行消融从而达到治疗效果。

20、射频消融术有何特点?
射频消融术是目前最先进的脊柱微创手术,对组织的损伤极,并未改变脊柱的力学结构,只是相当于在病患处做一直径仅一毫米的穿刺。具有操作简单,安全有效,疗程短,见效快,费用低等优点。

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值得珍藏的民间146条偏方!!!

说明:
1、本贴所用药物,以食物为主,绝对无毒。
2、为使读者易懂,剂量单位均用旧制,如:斤、两、钱等,有的用碗,是指一般性中碗。
3、所用药物凡带有*记号的一般可到中药店买,药店都有。
4、贴中所讲的醋,就是一般食用醋,如果用白醋的,将另有注明。
5、贴中所讲的白酒,是指50度以上的白酒。
6、有些疾病治疗期间需忌口,是指用药期间如不忌口,则会影响疗效。

7、结合古代民间流传已久的传统秘方整理出来的宝贵资料。它汇聚了古今诸多名方、妙方、秘术,不仅能为百姓带来方便,是每个家庭比备宝书,而且,对一些中西医专业医生来讲,也是很有参考价值的。

一、内科

1、初起感冒:葱白(连须)、生姜片5钱、水一碗煎开、加适量红塘称热一次服下(葱姜不需服下),并马上睡觉,出汗即愈。

2、多日感冒:白天用法同第一条,另外,要在晚上睡觉前,用大蒜头捣成糊状,敷两足心(涌泉穴,每足心敷黄豆粒大即可),用布包好,次日晨揭去,连用2~3天即愈。

3、头痛(各种头痛均可):生白萝卜汁,每次滴鼻孔两滴(两鼻孔都滴),一日两次,连用4~5天,可除根。忌吃花椒、胡椒。

4、头晕(头昏眼花、晕眩):鸭蛋一个、赤豆20粒,搅匀蒸熟,早晨空服,每日一此,连用7天有特效。忌吃酒、辣。

5、失眠、多梦:睡前用半脸盆热水,加一两醋双脚浸泡20分钟,并生吃葱白1~2根。

6、干咳(感冒或其他原因引起均可):生黑芝麻3钱(约一调羹),冰糖适量,共捣碎开水冲早晨空服,3天痊愈,少吃鱼类。

7、有痰咳(包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎):白萝卜二两,鸭梨二两,一起切碎加水一碗煮熟加适量冰糖食用,一日二次连用3天。清热化痰。可与第九条同用。

8、老气管炎(慢性气管炎):取冬天打霜后丝瓜藤*一两、甘草*一钱,水一碗煎汤一次服下,一日二次,连用半月至20天,可根治。忌烟酒、辣物,最好与第九条同用。

9、长期咳嗽(肺气肿及气管炎等引起咳嗽):明矾一两,研成粉用醋调成糊状,每晚睡前取黄豆大一团敷足心(涌泉穴,两足都敷),用布包好、次日晨揭去,连用7天有特效。

10、哮喘(儿童哮喘同):干蚯蚓*半斤,炒黄研成粉,用白糖水冲服,一次2钱(约半调羹粉)一日二次,服完即愈。忌吃辣物。

11、胃痛、吐酸、胃下垂、胃窦炎:大蒜头一次一两连皮烧焦,再加一碗水烧开、加适量白糖空腹食用,一日二次,连用7天可根治。

12、胃、十二脂肠溃疡:鸡蛋壳30个炒焦研成粉,麦面粉半斤炒焦,一起抖匀,早晚饭前用。开水冲服,一次2钱(约半调羹),一日二次,一般一付药可愈,重病需二付。

13、高血压、高血脂:芹菜籽*一两,用纱布包好,放10斤水煎汤,早、中、晚饮1杯。不怕辣者,可,早中晚食生蒜2头,有降血压、血脂特效。

14、心脏病、冠心病:花生壳一次一两,绿豆5钱,煎一碗汤服下,一日二次,需半月。

15、肠胃炎、腹泻:每次用麦面粉半两炒焦,加适量白糖用开水调匀,饭前服,一日二次,2~3天有特效。忌吃柿子、香蕉、油腻。

16、消化不良(儿童消化不良同):鸡盹皮4两炒黄研成粉,饭前用白糖水冲服、一日二次,一次2钱(约半调羹)、儿童减半、一剂服完即可,忌吃田螺。

17、胸闷气胀:白萝卜籽*5钱、煎一碗汤服,一日三次,连用3天有消积顺气之功效。

18、神经衰落:猪脑1两,加入蜂蜜一调羹,蒸熟吃,一日一次,连吃5~10天。

19、贫血:杀鸡、鸭时,将鲜血流在一张干净白纸上,晒干揉成粉,用葡萄酒调服,一次半调羹粉,一日二次,连服半月。忌海带。

20、内热口干:芦根*、绿豆各5钱,加一碗水煮开、加适量冰糖、去芦根吃豆喝汤,日服二次,连服3天。生津润肺,降火解热。

21、慢性肝炎:每次用白茅根*二两,烧一碗水服汤,一日三次,一般需服半月,忌辣物。

22、胆、肾、尿道结石:用鸡内金、玉米须50克,煎一碗汤一次服下,一日2~3次,连服10天。忌吃肝脏、肥肉、蛋黄。

23、急、慢性肾脏炎:4两重左右黑鱼一条,去鳞、肠等,绿茶叶2钱,包入鱼肚内用线捆好,加一碗水煮熟,吃鱼喝汤,一日一剂,连吃10~15天。忌酒、盐、香蕉、房事。

24、胆囊炎:冬瓜籽、绿豆各5钱煎一碗汤,一次服下。一日三次,连用10日。

25、糖尿病:猪胰一条,冬瓜皮1两,加水煮熟,少加些油、盐和调料(勿加酒、糖)吃下,一日一剂,连吃20天。

26、记忆力差:鹅蛋一只,打入碗内加适量白糖搅匀,蒸熟早晨空服,连吃5天,有清脑益智功能,对增强记忆有特效,忌吃海带、花椒、动物血、酒、绿豆。

27、小便不通:杨柳树叶1两,煎一碗汤一次服下,一日二次,2~3天即可通尿无阻。

28、小便失禁(尿急、控制不住):鸡肠一付,洗净晒干,炒黄研成粉,用黄酒送服,每次1钱,一日三次,服完即愈。忌姜、辣。

29、尿频(小便次数多):生韭菜籽*3两,研成粉,每次2钱用白开水送服,一日二次,一般需服2~10天。忌浓茶、牛奶。

30、便秘(大便燥结、排便困难):用煮熟的南瓜一碗,加入猪油5钱和适量的盐吃下,一日一次,一次见效,3日可愈。

31、痢疾、泄泻:每次用大蒜两头,连皮放火内烧焦再煮一碗水空服汤,一日二次,连用3天可消炎解毒,治久泻不愈特别有效。

32、打鼾:花椒5~10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,以后再也不打鼾。

33、打嗝:用手指甲一小条,点燃闻味,即止。

34、晕车:乘车时切一片生姜含口中,或用一块膏药贴在肚脐上(此条孕妇禁用),对于晕车教严重者,可两方同用,有特效。

35、中风:每日喝1两生芹菜只汁,病轻者服半月,病重者服一月可愈,忌吃羊肉、鸭血。

36、神经病(又叫癫痫、羊癫痫、疯狂病、狐大仙):干桃化*3两,用刀切成细末,分成十份,每次一份,在发病时用淡明矾水送服,一日二次,5天一疗程,连用3疗程。

37、甲状腺功能亢进症:黄药子*9~12克,用三碗水煎成一碗,每日一次;另可用50克泡1斤白酒,日服1两,5~8周代谢率明显降低。

38、慢性肠炎:鸡蛋清1只,白酒半两,混合,每晚睡前服。

二、儿科

39、小儿感冒(包括婴儿):生姜5钱,水半碗煎开加入红塘服下,一日二次,2天可愈。

40、百日咳(及婴儿气喘):大蒜一头,去皮捣烂加白糖3钱,过半小时后用开水一两冲,两天可治小儿咳嗽、婴幼儿气喘,有特效。

41、小儿遗尿:生葱白一根,捣烂,每晚睡前敷肚脐,用布包好,次日晨揭去,连用3~5天,可治愈。

42、夜啼:大人用一小撮绿茶放口内嚼碎,每晚睡前敷小儿肚脐,用布包好,次日晨揭去,连用3天。

43、婴幼儿腹泻、腹胀:大蒜一头,连皮烧焦,再与半碗水烧开,加适量白糖服汤,一日一次,一般两三天即可消食止泻。

44、盗汗(成人盗汗同):老豆腐半斤,切片贴锅内烧成巴,再加水一碗,白糖适量,烧汤连巴一同食用,每晚睡前服,3天痊愈。

45、打蛔虫:生南瓜籽20粒,去壳饭前空服,一次吃下,第二天虫子即可随大便排出。

46、经常肛门痒:伤湿解膏一块,每晚睡觉前贴肛门上,次日晨揭去,连用三天。

47、小儿厌食(不思吃饭):山楂*3钱,鸡盹皮1钱,加半碗水煮熟饭前吃完,一日二次,连吃三天,有开胃、助消化之功效。

48、腹痛(成人腹痛同):用一片桔皮敷在肚脐上。再用半斤盐炒热(不要太烫),敷在桔皮上,可立即止痛。

49、误食杂物:韭菜半斤,不要切碎,炒熟多加些猪油,一次吃光,杂物可随大便排出。

50、磨牙:每晚睡前吃一块生桔皮,连吃2~3天,可治小儿及成人睡觉磨牙。

51、流口水(成人、老人睡觉流口水方法同):泥鳅半斤,去内脏晒干,炒黄研成粉,用黄酒冲服,一次二钱,一日一次,服完即可。

52、儿童缺钙:每次用虾皮5钱,海带1两,一起煮汤,加油盐食用,一日一次连用半月。

53、腮腺炎:醋和墨汁按1:1配好,用毛笔蘸此,涂于患处,每天5~6次,一般二三天腮部肿胀自消。

54、小肠气:生姜汁5钱,先给患儿洗澡,待周身出汗时,用姜汁擦患部,一日二次,连用三、四天,以后不再复发。

55、考场镇静良方:学生进考场如临战场,往往由于过度紧张,使自己产生心慌、怯场现象,从而不能正常发挥而名落孙山。现介绍一种单方:酸枣仁*、绿豆各一两,煮一碗汤一次吃完,一日二次,次方要在考试前两天开始服,至考试结束,有镇静安神功效。

三、外科


56、关节炎、肩周炎(包括风湿性、类风湿性关节炎):食用细盐1斤,放锅内炒热,再加葱须,生姜各3钱,一起用布包好,趁热敷患处至盐凉;一日一次,连用一星期,有追风祛湿之功效。

57、劳伤腰痛:艾叶*一两,炒黄的蟹壳一两,浸白酒一斤,三日后用酒涂腰部,一日2~3次,7~10天,可治多年腰痛。

58、肾亏腰痛:丝瓜籽半斤,炒黄研成粉。白酒送服,每次1钱,一日二次,服完即愈。此方还可治妇女产后腰痛。

59、坐骨神经痛:食用细盐一斤,炒热后加艾叶*一两,用布包好敷患处至盐凉,一日一次,连用5~10天。(盐可每天反复使用)。

60、颈椎痛:羊骨头(生的,煮过均可)二两,砸碎炒黄,浸白酒1斤,三日后擦颈部,一日三次,一般不过15天,可以根治。

61、骨刺(骨质增生):狗骨头三两,砸碎炒黄浸白酒1斤,三日后用酒擦患处(最好带吃此酒一盅),一日三次,需用半月可愈。

62、腿抽筋:桑树果*一两,煎一碗汤一次喝下,一日二次,5天痊愈。

63、四肢麻木:老丝瓜筋*一两,煎一碗汤一次服下,一日二次,连服一星期,有特效。

64、内、外痔疮:大田螺每天一只,将盖去掉。放入冰片*1钱,5分钟后取田螺水涂肛门,每天2次,7天痊愈,忌吃酒、辣物。65、打针结块:将土豆切成半公分厚的薄片,敷在患处,再用热毛巾捂,一日二次,一次20分钟,2~3天肿块消散。

66、狐臭:胡椒、花椒各50粒,研成粉,再加入冰片*2钱,用医用酒精调匀,每日取一小团涂患处并用胶布贴好,一日换一次,连用半月可根除。

67、口眼歪(面部神经麻痹):黄鳝血涂面部,向左歪涂左边,并用手掌从左向右反复抹,每次2分钟,一日二次,向右歪则反做,连用三四天即正。

68、脱肛(解大便时肛门脱下):每次用韭菜半斤,水2斤煎开洗肛门,一日二次,洗三天。

69、落枕(睡觉时由于枕头或姿势不适,而引起的颈痛):韭菜汁加热擦颈部,日擦七八次。2~3天可治好。

70、戒烟:干南瓜藤*一两,煎一碗汤加适量红糖一次服,一日三次,7天后永不想抽烟。

71、戒酒:活黄鳝一条,放一瓶白酒内浸二天后此酒,1次1~2两,一日三次,将酒服完后永远不想再喝一滴酒。

72、喝酒不醉:葛根*1钱,在喝酒前泡一杯开水喝下再喝酒,酒精可解,所以人不会醉。

73、疥疮(老烂脚):豆腐渣炒热,敷患处,用布包好,日换一次,可治愈烂脚久不收口。

74、淋巴结核:田螺壳炒黄研成粉,用芝麻油调匀敷患处,日换一次,连用7~10天。

75、长寿保健药酒:磁石、何首乌*、大枣、核桃、枸杞*各一两,浸白酒或黄酒二斤,两天后按常日酒量吃此酒,如常饮能使老人面部红润,增强抗病力,有延迟衰老功效。

四、皮肤科

76、皮肤痒:鲜韭菜、淘米水,按1:10重量配好,先泡二小时再连韭菜一起烧开,去韭菜用水洗痒处或洗澡,一次见效,洗后勿用清水过身,一日一次,连洗三天永不再痒。

77、牛皮癣、顽癣(银屑病):侧柏叶*、苏叶*、各200克,蒺藜*40克,共研粗末,装纱布袋内,用水6斤沸煮后小火煮30分钟,涂洗患处,日3次。

78、神经性皮炎(或过敏、或季节性发生):老豆腐三、四两炒焦,用芝麻油调匀涂患处,一日3次,三、四天有特效。

79、湿疹(皮肤起红点、水泡、发痒):用绿豆3两炒焦研成粉,用醋调匀涂患处,一日二次,连涂一星期可根治。忌花椒、胡椒。

80、风疹块、痱子:鲜韭菜汁每天涂患处,一次即明显见效,一日三次,2~3天即愈。

81、白癜风:乌梅*30~50克浸泡在95%酒精100毫升中,2周后过滤再加二甲亚矾*5毫升,每日擦患处3次,每次用力擦5分钟。

82、手气、脚气:生大蒜头两只,去皮放入半斤醋内泡3天,再用大蒜头擦患处,每日3次。连用7~10日,有消炎和杀死细菌之特效。

83、手汗、脚汗太多:明矾*5钱、热水2斤,一起溶化浸手脚、一次10分钟、浸后让其自然凉干,一日一次,5天后手脚汗正常。

84、手足开裂、粗糙:生猪油二两,加白糖1钱。捣匀擦手脚,一日2~3次。一般7天克愈,再擦几天以后永不复发。

85、冻疮未破:尖头辣椒5钱,白酒或酒精半斤一起放入瓶内浸3天后,在冻疮初起,皮肤红肿发热时涂患处,一日五次,有特效,连用十天至半月痊愈除根,来年永不再发。

86、冻疮已破:陈旧棉花(越陈旧越好)烧成灰,用麻油调匀涂患处,一日三次。

87、鹅掌风、灰指甲:醋1斤熬至半斤,加入去皮大蒜头一只,二日后用醋每天浸手二次,一次10分钟,浸后再用清水洗净,7天即可。

88、疮、疔、疖:用生土豆捣烂,涂患处用布包好,日换一次,一般5天即可。

89、鸡眼、侯子:先将患处外部老皮消去,再涂上清凉油,用香烟火熏烤,至疼时稍坚持后拿掉烟火,一日二次,5天可脱落不发。

90、烫伤:可选用蛋清、白糖水、醋、蜂蜜、在烫伤时马上涂伤处,就不会起泡又易好。

91、流火、丹毒(多患于下肢、皮肤红、肿、热痛并伴有寒战、高热、头痛):用鲜丝瓜叶汁拌金黄散*成糊状,外涂患处,内服三妙丸*中成药有奇效。

92、蚊虫咬伤(红肿、痒):可选用大蒜、生姜擦或用醋、牙膏、盐水、香烟灰加水调匀涂,均可立即见效止痒、解毒消肿。

五、妇科、男性科

93、妇女白带(白带多、有异味):生鸡蛋一只,从一头敲一小洞,将7粒白胡椒装入蛋内,用纸封好蒸熟,去胡椒吃蛋,每日一只,连吃一星期,忌吃猪血、绿豆。

94、月经不调(来经提前或推迟均在7天以上):干藕节半斤,炒黄研成粉,白酒送服,一日三次,一次2钱,服完即可每月来经。

95、血崩(月经量太多):黑木耳3两,炒干研成粉,红塘水送服,一次3钱,一日二次。

96、闭经(少女18岁后和非怀孕妇女二月以上不来月经):茄子切片晒干,炒黄研成粉。黄酒送服,一日二次,一次5钱,十天可愈。

97、通经(来经时腹痛):用丝瓜筋一次一两,烧一碗汤服,一日二次,7天痊愈。

98、外阴痒:葱白连根一两,花椒10粒,一起煎水一碗,洗阴部,每天二次,共洗3天。

99、产后缺乳:莴苣籽*5钱,煎汤一碗,加白糖一次服下,一日二次,5天后乳汁充足。

100、产前知男女:将孕妇清晨第一次小便滴入两滴医用酒精,变红者为男,无变化为女。

101、女不孕:生鸡蛋一只开一小孔,放入红花*0。5钱左右,再蒸熟吃蛋,每天一只,连吃一个月,(要在月经干净后开始吃)。

102、子宫、卵巢肿瘤:红花6克、黑豆30克,水煎服,去红花食黑豆与汤,日2次。

103、男不育:每天用麻雀一只,去掉毛和内脏,将菟丝籽*2钱放入麻雀肚内,包好蒸熟后吃麻雀,连用半月,可治男子婚后久不生育。

104、阳痿(男子阳茎不能◆):磁石(吸铁石)5钱,公鸡睾丸5只,浸白酒一斤,三日后按常日量吃酒,一般需吃半至一月。(磁石可反复使用)。如不吃酒人,每日炒二只公鸡睾丸吃,连吃半月至一月,完全恢复性功能。

105、遗精(睡觉做梦流精):猪腰子一个,切开放入韭菜籽*2钱,用线扎好蒸熟,再切碎加油盐吃,一日一个,连吃四、五个腰子。

106、早泄(男子在房事时过早射精):韭菜籽*半斤炎黄,用黄酒送服,一次2钱,一日三次,服完即痊愈。

107、小肠气:食盐半斤炒热,加入花椒20粒,用布包好,敷患处至盐凉,一日一次,最好睡前用,连用4、5天有特效。

108、男子性功能减退(不属于阳痿,只是性功能减弱力不重心,多见于年老体弱者,也有房事过度引起的):活大青虾或白虾一两,白酒1斤、浸5天后按常日酒量吃酒,酒完后将虾炒吃。连用半月,有补阴壮阳、补充男性激素、增强性机能之功效。

109、前列腺炎:麝香0。5克,白胡椒7粒,研成细末,装瓶备用。将脐用酒精洗净,将麝香放入肚脐内,再将胡椒粉盖在上面,后盖圆白纸一张,外用胶布贴紧,每隔7~10日换药1次,10次为1疗程。

110、前列腺肥大:冬瓜籽*30克、黑木耳15克、秦皮*15克,水煎服,日2次。

六、五官科

111、牙痛(神经性、过敏性、蛀牙痛均可):花椒10粒,白酒一两,将花椒浸在酒内,十分钟后用酒口含,几分钟即见效,一日2次每次10分钟,3~4天痊愈。

112、牙周炎、牙龈炎:用一只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口,含口中,5分钟后吐掉,一日二次(一日一只蛋),2~3天消炎止痛。

113、牙出血(经常出血或刷牙引起):花椒10粒,醋三两,浸2天后口含,一次3分钟,一日2次,连用5天有特效。

114、电光性红眼病:用人乳滴入眼内,闭眼10分钟,一日二次,一次二滴,有特效,忌辣。

115、结膜炎(非电光红眼病):用绿茶水,每日洗眼3~5次,一般2~3天有消炎抗菌之功效。忌吃酒、辣物。

116、流泪眼、沙眼:干桑叶*1两,加一碗水烧开、每日洗眼3~5次,连用一星期。

117、视力衰退(老光、老花、视物不清):白菊花*2钱,枸杞子*2钱,每日用开水泡饮(一剂可泡三遍),连饮半至一月,有清水明目之功效。忌吃辣物、海带。

118、偷针眼:用缝衣针的针鼻部反复摩擦患处,并稍用力挤压,每日2~3次,不出二日即可治愈。

119、白内障(晶状浑浊、使视力下降):白蒺藜*250克,羊肝250克,白糖200克,研为末,每次服15克,日服2次,8周见效。

120、青光眼(眼球内压力太高,角膜水肿或呈雾状,视力下降):猪眼一付,加绿豆一两煮熟,再加油、盐适量,每日吃一剂,连吃半月,能使眼内轻松,眼睛明亮。

121、中耳炎(耳内长期流水、流浓、胀痛):鲜韭菜汁5钱,加入明矾半钱,溶化后滴入耳内,一次1~2滴,一日2次,连用5天。

122、耳鸣、耳聋:当归*15钱,黑豆30克,红塘30克,水煎服,日2次,2周见效。菊花*30克,芦根*30克,冬瓜皮*30克,水煎服,每日2次,2周见效。

123、虫入耳:用猫尿一滴,滴入耳内,虫子会自动出来。(提取猫尿法:用大瓣大蒜头,去皮擦猫鼻子,猫即撒尿)。

124、口疮(又叫羊胡疮,在口内叫口腔溃疡):醋、蒸馏水等量搅匀,涂患处,一日5次,连用2~3天,可消炎止痛,效果极佳。

125、咽喉痛(咽部干燥疼痛、有异物感,急、慢性均可):用绿茶叶泡浓茶约2两水量,加入半两蜂蜜搅匀,每日分几次漱喉并慢咽下,每日一剂,连用3~5天,消炎镇痛,湿润咽喉,治急、慢性咽喉炎。忌吃烟、酒,一切有刺激性食物。

126、扁桃体炎(嗓子二侧发起红肿、痛、一般多发于着凉后):黑木耳一两,炒干研成粉,每次用半调羹粉与蜂蜜调匀口服,一日二次连服5天永不再发(此方在扁桃体炎正在发作时用)。

127、声音哑(咳嗽、讲话太多、唱歌、内火大等原因引起的音哑):鸡蛋一只、打入碗内,加醋一条羹、搅匀蒸熟食用,一日一剂,连吃2~3天,声音响亮。忌辣。

128、口臭:芦根*(鲜、干均可)一两,煎汤一碗加冰糖适量内服,一日一次,早晨空服,连服一星期。清火解毒,治内热胃火。

129、鱼刺卡喉:较轻者用好醋喝一口即可。如果不行,可用鸭口水一调羹喝下,鱼刺可自动化掉。(取鸭口水法:用一片生姜,放入鸭嘴内,再将鸭倒吊,鸭即流口水)。

130、鼻炎(包括过敏性、萎缩性和鼻窦炎,有的流脓流水、鼻涕多、有的闻味不灵敏):用黄砖一块,放火上烧烫,取下,将一调羹醋倒在热砖上,此时有大量热气上冒,患者用鼻闻其热气,一日二次,连用7天,消热、消炎,解毒通窍,治各类鼻炎,有特效。

131、流鼻血:藕节*、芦根*等量,一起切碎,煎一碗水一次喝下,一日二次,连用5日,清热止血,永不复发。

七、美容

132、除面部皱纹:鲜黄瓜汁二调羹,加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀,每晚睡前先洗脸,再涂抹面部皱纹处,次日晨用温水洗净,连用半至一月,能使皮肤逐渐收缩,消除皱纹有特效。

133、皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋甘油按5:1 混合,常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效)。

134、除雀斑:杏仁*5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10~15日显效,以后不发。

135、黄褐班蝴蝶斑:冬瓜汁白醋等量,调匀涂面部,一日2~3次,涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。

136、除面部色素斑:鲜西红柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10~15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润。

137、除粉刺(酒刺青春豆座疮):鲜黄瓜汁白醋等量调匀,先用热水洗脸后再涂脸,一日三次,涂后过10分钟用温水洗去,连用半月可愈,以后不老。

138、除黑痣:花生仁烧焦捣碎,用酒精调匀,涂痣上,每晚睡前涂上并包好,次日晨洗去,连用半月可除,(大痣需涂一月)。

139、脱发头屑头痒:每次用桑树根皮*4钱,水二斤,烧开洗头,一日一次,洗后勿用清水过头连用5天,能促进头皮血液循环,有固发作用,并治头屑头痒,可再生发。

140、斑秃秃顶:按134条使用,并用老姜片每日擦头皮3~5次,与134条同用半月,以后不出一两月便会重新长出一头浓发。

141、头发增亮:啤酒醋按2:1混合。每日用毛巾吸湿再涂头发一次,连用半月。

142、白发变黑:何首乌*黑芝麻各三两,一起炒干研碎,用白糖水调服,每次3钱,一日一次,连服半月,可补肾健发。忌蚕豆。

143、减肥:干荷叶*干冬瓜皮*按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油手之功效,忌肥肉。

144、瘦人增胖:鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖。

145、牙变白:用食盐小苏打等量,加入调成牙膏状,每日刷牙一次,3~4天可除牙齿表层所有色斑,使牙齿洁白。

146、除汗毛胡须(多毛症):旧电池粉碱粉等量,用医用酒精调匀,过5分钟即可自动洗去,一日一次,5~7天后汗毛胡须即可自动脱落,以后不会再发,此方对皮肤无过敏,无刺激,无任何副作用。

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2010-05-14 06:16:45

主题: 实用资料之十:符号大全
将我收集到的一些“符号大全”贴这里,以方便大家需要时参考啊!

●电子表格与WORD常会出现的符号大全
●特殊符号大全
●标点符号大全
●货币符号大全
●数学符号大全

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电子表格与WORD常会出现的符号大全

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特殊符号大全
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特殊文字
 
 丨 丩 丬丶丷 丿 乀 乁 乂 乄 乆 乛 亅 亠 亻 冂 冫冖 凵 刂 讠 辶 釒 钅 阝 飠 牜 饣卩 卪 厸 厶 厽 孓 宀 巛 巜 彳 廴 彡 彐彳 忄 扌 攵 氵灬 爫 犭 疒 癶 礻 糹 纟 罒 罓 耂 艹 虍 訁 覀 ⺈ ⺋ ⺁    ⺄  ⺌ ⺗  ⺧   ⺪ ⺮⺳ ⺶ ⺷  ⺻ ⻊ 㑳 㑇 兦 亼 亽 亖 亗 吂 凸 凹 卝 卍 卐 匸 皕 旡 玊 尐 幵 朩 囘 囙 囚 四 囜 囝 回 囟 因 囡团 団 囤 囥 囦 囧 囨 囩 囪 囫 囬 园 囮 囯 困 囱 囲 図 围 囵 囶 囷 囸 囹 固 囻 囼 国 图 囿 圀 圁 圂 圃 圄 圅圆 圇 圈 圉 圊 國 圌 圍 圎 圏 圐 圑 園 圓 圔 圕 圖 圗 團 圙 圚 圛 圜 圝 圞  

字 符 组 合
 
 、 ︶ㄣ ┈┾ べ_⺷ ╄→ ^o^ ^ǒ^ ╭ァ  ⺷_⺷ _/~↘ ▄︻┻┳═一 ︻╋████◤ じò ぴé          ⺻;⺻ ┢┦
(*^﹏^*) 

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标点符号大全

+  plus 加号;正号
-  minus 减号;负号
± plus or minus 正负号
× is multiplied by 乘号
÷ is divided by 除号
= is equal to 等于号
≠ is not equal to 不等于号
≡ is equivalent to 全等于号
≌ is equal to or approximately equal to 等于或约等于号
≈ is approximately equal to 约等于号
< is less than 小于号
> is more than 大于号
≮ is not less than 不小于号
≯ is not more than 不大于号
≤ is less than or equal to 小于或等于号
≥ is more than or equal to 大于或等于号
%  per cent 百分之…
‰ per mill 千分之…
∞ infinity 无限大号
∝ varies as 与…成比例
√ (square) root 平方根
∵ since; because 因为
∴ hence 所以
∷ equals, as (proportion) 等于,成比例
∠ angle 角
⌒ semicircle 半圆
⊙ circle 圆
○ circumference 圆周
π pi 圆周率
△ triangle 三角形
⊥ perpendicular to 垂直于
∪ union of 并,合集
∩ intersection of 交,通集
∫ the integral of …的积分
∑ (sigma) summation of 总和
° degree 度
′ minute 分
〃 second 秒
℃ Celsius system 摄氏度 


{ open brace, open curly 左花括号
} close brace, close curly 右花括号
( open parenthesis, open paren 左圆括号
) close parenthesis, close paren 右圆括号
() brakets/ parentheses 括号
[ open bracket 左方括号
] close bracket 右方括号
[] square brackets 方括号
. period, dot 句号,点
| vertical bar, vertical virgule 竖线
& ampersand, and, reference, ref 和,引用
* asterisk, multiply, star, pointer 星号,乘号,星,指针
/ slash, divide, oblique 斜线,斜杠,除号
// slash-slash, comment 双斜线,注释符
# pound 井号
\\ backslash, sometimes escape 反斜线转义符,有时表示转义符或续行符
~ tilde 波浪符
. full stop 句号
, comma 逗号
: colon 冒号
; semicolon 分号
? question mark 问号
! exclamation mark (英式英语) exclamation point (美式英语)
\' apostrophe 撇号
- hyphen 连字号
-- dash 破折号
... dots/ ellipsis 省略号
\" single quotation marks 单引号
\"\" double quotation marks 双引号
‖ parallel 双线号
& ampersand = and
~ swung dash 代字号
§ section; division 分节
 
⊙▂⊙ ⊙0⊙ ⊙^⊙ ⊙ω⊙ ⊙﹏⊙ ⊙△⊙ ⊙▽⊙ 

∩▂∩ ∩0∩ ∩^∩ ∩ω∩ ∩﹏∩ ∩△∩ ∩▽∩ 

●▂●  ●0●  ●^●  ●ω●  ●﹏●  ●△●  ●▽● 

∪▂∪ ∪0∪ ∪^∪ ∪ω∪ ∪﹏∪ ∪△∪ ∪▽∪ 


≥▂≤ ≥0≤ ≥^≤ ≥ω≤ ≥﹏≤ ≥△≤ ≥▽≤ 

>▂< >0< >^< >ω< >﹏< >△< >▽< 

╯▂╰ ╯0╰ ╯^╰ ╯ω╰ ╯﹏╰ ╯△╰ ╯▽╰ 

+▂+ +0+ +^+ +ω+ +﹏+ +△+ +▽+ 

ˋ▂ˊ ˋ0ˊ ˋ^ˊ ˋωˊ ˋ﹏ˊ ˋ△ˊ ˋ▽ˊ 

ˇ▂ˇ ˇ0ˇ ˇ^ˇ ˇωˇ ˇ﹏ˇ  ˇ△ˇ ˇ▽ˇ 

˙▂˙ ˙0˙ ˙^˙ ˙ω˙ ˙﹏˙ ˙△˙ ˙▽˙ 

≡(▔﹏▔)≡ ⊙﹏⊙‖∣° ˋ^ˊ=-# ╯^╰= (=‘′=) 

<(‘^′)>   (-__-)b \ _ / 
  

 ̄□ ̄|| <(\"\"\"O\"\"\")> 
(#‘′)凸  (‘▽′)ψ  (°ο°)~ @   (^人^) 

(O ^ ~ ^ O)   [>\\/<] ↓。υ。↓  

(*^〔^*)  ( /。\\ )   ( \' – \' ) ( ^3^ )╱~~  

(;°○° ) ( > c < ) 


<。)#)))≤ 烤鱼  

\\(0^◇^0)/ 麻雀 

<*)>> >=< 鱼骨头  (=^ ^=) 猫  /(*w*)\\ 兔子 

≡[。。]≡ 螃蟹   ■D\" 咖啡杯 

(:≡ 水母  (。。)~ 蝌蚪  ε==3 骨头 

<□:≡ 乌贼  <‘▽′> 老虎  ○●○— 烤丸子 

(:◎)≡ 章鱼  ζ。≡ 狮子  (●-●) 太阳眼镜 

@/\" 蜗牛  ∑^)/ 乌鸦  --<-<-<@ 玫瑰花 

(((●< 蟑螂  (=^ω^=) 狐狸  ||||| 杂物篇 ||||| 

∠※ 花束   8< 小剪刀 

满意.满足 

<( ̄) ̄)> [] ~( ̄▽ ̄)~* ( ̄﹏ ̄) ( ̄ˇ ̄) 

\\( ̄) ̄)><( ̄) ̄)/ (‘﹏′) ╮(‘▽′)╭ 

\\(‘▽′)/ 


万岁.真棒.开心~ 

≥▽≤y (/≥▽≤/) (≥▽≤)y (/≥▽≤)/~ ┴ ┴ (≥▽≤) (@) 

\\(≥3≤)/ \\(≥ω≤)/ o(≥ω≤)o o(≥o≤)o ˋ( ° ▽、° ) 

o(≥v≤)o┴ ┴ ~ \\(≥▽≤)/~┴ ┴ ≥□≤○ 


惊讶.吃惊~ 

《⊙_⊙《 (⊙_⊙) (@口@) ∑ 

(@[]@!!) ㄟ(≥◇≤)ㄏ ( ̄ε(# ̄) ∑ ( ° △ °|||)︴ 



无奈.装傻~ 

( ̄▽ ̄)~* ( ̄▽ ̄)\" ╮(╯▽╰)╭ ╮( ̄▽ ̄)╭ 

= ̄ω ̄= ( ̄3 ̄)a  ̄▽ ̄ ╮(╯3╰)╭ 

╮(╯3╰)╭ ╮(╯_╰)╭ (= 0 =)y o()^))o 

( ̄. ̄) \\( ̄<  ̄)> (~o ̄▽ ̄)~o ~。。。 (~ ̄▽ ̄)~[] 

ˋ(′~‘)ˊ 



└(^o^)┘; 偶头好壮壮 

﹌○﹋ 喔嗨呦^ˇ^≡ 

== 温馨的微笑!!! 

Y()Y 举双手胜利 

\\^o^/ 欢呼 

^o^y 胜利^o^y 

↖(^ω^)↗ 小猪为你打气! 

~^o^~ 加油呦! 

*^ˍ^* 笑,打 

*^ο^* 哦~,呵呵傻笑 

*^◎^* 呵呵大笑(嘴唇好厚) 

*^÷^* 得意的笑(有上下唇的哟) 

~~~~~~ 笑毙啰(笑得连眼泪都蹦出来了...) 

(-.-)=3 松ㄌ一口气~ 

~~~///(^v^)\\\\\\~~~ 微笑表示友善!!!~哈~哈~ 

[email protected]@~ 可爱呦! 

\\\\*^o^*// 可爱ㄋㄟ~ 

~*.*~ 害羞又迷人的小女生 

## 脸红了!! 

∩__∩y 耶~~^^ (装可爱?!) 

(*^@^*) 乖~(还含个奶嘴哦) X﹏X糟糕.. 完蛋的意思呀~~ 

(° ο°)[email protected] 晕倒了.. 

{{{(>_<)}}} 发抖 

╯﹏╰ 粉无奈~~ 

\\(╯-╰)/ 很没劲/无耐的意思 

(╯^╰〉 一脸苦瓜 

}_} 粉无奈..粉悲情 

-____-\" 唉~~别提了..... 

。_。 受到打击,表情呈现呆滞样~ 

(*@^@*〉 悲,晕 

-(- 好伤心. 

//(ㄒoㄒ)// 流泪中... 

::>_<:: 哭 

〒_〒 鸣~~我在哭... 

%>_<% 我要哭了哦... 

╰_╯我发火了!! 生气的意思~~~眉毛都翘起来~~ 

>_<# 粉生气~冒青筋 

@[email protected] 生气 

(ˋ^ˊ〉-# 生气 

(>﹏<) 不~ 

(*+﹏+*)~ @ 受不了~ 

x__x, 唉..... 别哭了! 

>_<||| 很尴尬~!!! 

; 尴尬 

⊙﹏⊙‖∣° 真尴尬~~ 

||| 好尴尬! 

\" 尴尬的笑..... 

→_→ 怀疑的眼神~~ 

[email protected][email protected]|||||.. 头昏眼花 

…(⊙_⊙… ○圭~○列~~怎么酱? 

o_o .... 沉思(说穿了\"呆滞状况\") 

O__O\" 呆滞的眼神~~~!! 
///^_^....... 造成\"冷\"...干笑~ 

?o?||| 听无(就是听不懂ㄉ意思啦^^) 

( )? 什么意思?? 

(+_+)? 不知道你在什么 

(?ε?)? 哩公啥哇听无啦~ 

o_O??? 发生啥事? 

@[email protected] 搔头,疑惑 

一 一+ 锐利的眼神~ 

>\"<|||| 伤脑筋的意思~ ‘(*>﹏<*)′ 好刺激.. 

(*@ο@*) 哇~ 

O_o 惊讶~~~ 

(⊙o⊙) 目瞪口呆 

(°ο°)~ @ 晕倒,不省人事 

*@[email protected]* 崇拜的眼神;眼睛为之一亮 

★~★ 见到偶像眼睛为之一亮 

^◎- 爱你呦~~ 

(*^‧^*) 啵一个! 

()∠※ 送你一束花 

(*^〔^*) 羞羞 

‘(*^﹏^*)′ 超级羞羞 

‘(*∩_∩*)′ 献上 

~_~ 想睡觉了的意思!! 

(~ o ~)~zZ 我想睡啦~ 


π_π 打瞌睡 

[email protected][email protected]= 一个看到美眉就紧张+脸红的大学生。 

@(一-一) 秘密--------嘘``````` 

(ˇ^ˇ) 不以为然 

(^人^) 拜托啦^^~ 

()/~~ 掰掰~ 

*x*... ... 你逼我也没用,我劫对不会搜粗弃的! 

~w_w~ ... ... 嘘!别吵偶,让偶思考一下! 

(ˇˍˇ) 嗯~,思考中 

..<{=... 乌鸦乌鸦飞过去表示冷场,无趣..... 

(*>.<*)~ @ 酸~ 

~`o`~ 了解 

ˋ_ˊ* 你不要命啦!!! 

-.- 装蒜 ~>_<~+ 好感人唷... 

Q_Q 流眼泪的样子!! 

(+﹏+) 流泪,感动 

‘(+﹏+)′ 超级感动,眼泪不停 

o ~~~ 感动感动~~~ 

╭( ▔▽▔)╮我今天要表演变章鱼! 
   ╜ ╙ 

╭( ▔▽▔)╯要开始了~ 
   ╜ ╙ 

╰( ≥﹏≤)╯恩…… 
 ╜ ╙ 

( ▔◎▔) 喔耶~变身完毕~厉害吧 
╱│││╲ 


(‖▔◎▔)  喔… 
╱│││╲ 

(‖╤◎╤)  阿勒~变不回来了…



T_T 流眼泪的样子 

  ~~>_<~~ 痛哭,十分伤心 

  ⊙ ⊙ 睁着眼睛看着你 


  ^_~ 俏皮地向对方眨眼睛 

  *o* 陶醉 

  :p 吐舌头 

  @[email protected] 高度近视 

  <@[email protected]> 醉了 

  o_o 盯着... 

  ^o^ 扮鬼脸,或者很得意,很自豪 

  O_O 吃惊 

  -_- 神秘的笑容 

  ^_^ 快乐的人儿 

  _.,_ 裂开嘴轻声笑 

  ^v^ 很憨地笑 

  ^^v 成功了,高兴地笑,在用胜利的手势 

  (^-^) 欢喜 

  (^o^) 欢喜 

  *^____^* 大笑 

  =_=^ 得意 

  =^_^= 脸红的人儿 

  *^_^* 脸红 

  =_= 晕 

  +_+ 昏迷 

  ?_? 茫然,不明所以 

  $_$ 贪心 

  ~_~ 生气 

  T^T 生气 

  >o< 愤怒 .\\ /. 愤怒 

  e_e 困,想睡觉 

  -_-# 分特(分特=faint、晕,即很无奈、很受不了) 

  -_-b 流汗 

  -_-^ 流汗 

  >_< 表示要发飚了,准备收拾人;或者极度郁闷 

  -O- 打呵欠

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货币符号大全

亚洲
国别  货币名称  货币符号  辅币进位制
中文  英文  原有旧符号  标准符号
中国香港  港元  HongKong Dollars  HK$  HKD  1HKD=100cents(分)
中国澳门  澳门元  Macao Pataca  PAT.;P.  MOP  1MOP=100avos(分)
中国  人民币元  Renminbi Yuan  RMB¥  CNY  1CNY=10 jao(角)
1 jao=10 fen(分)
朝鲜  圆  Korean Won  KPW  1KPW=100分
越南  越南盾  Vietnamese Dong  D.  VND  1VND=10角=100分
日本  日圆  Japanese Yen  ¥;J.¥  JPY  1JPY=100 sen(钱)
老挝  基普  Laotian Kip  K.  LAK  1LAK 1LAK=100 ats(阿特)
柬埔寨  瑞尔  Camboddian Riel  CR.;J Ri.  KHR  1KHR=100 sen(仙)
菲律宾  菲律宾比索  Philippine Peso  Ph.Pes.; Phil.P.  PHP  1PHP=100 centavos(分)
马来西亚

 
马元  Malaysian Dollar  M.$;Mal.$  MYR  1MYR=100 cents(分)
新加坡  新加坡元  Ssingapore Dollar  S.$  SGD  1SGD=100 cents(分)
泰国  泰铢  Thai Baht (Thai Tical)  BT.;Tc.  THP  1THP=100 satang(萨当)
缅甸  缅元  Burmese Kyat  K.  BUK  1BUK=100 pyas(分)
斯里兰卡  斯里兰卡卢比  Sri Lanka Rupee  S.Re. 复数:S.Rs.  LKR  1LKR=100 cents(分)
马尔代夫  马尔代夫卢比  Maldives Rupee  M.R.R; MAL.Rs.  MVR  1MVR=100 larees(拉雷)
印度尼西亚  盾  Indonesian Rupiah  Rps.  IDR  1IDR=100 cents(分)
巴基斯坦  巴基斯坦卢比  Pakistan Pupee  Pak.Re.;P.Re. 复数:P.Rs.  PRK  1PRK=100 paisa(派萨)
印度  卢比  Indian Rupee  Re.复数:Rs.  INR  1INR=100paise(派士)(单数:paisa)
尼泊尔  尼泊尔卢比  Nepalese Rupee  N.Re.复数:N.Rs.  NPR  1NPR=100 paise(派司)
阿富汗  阿富汗尼  Afghani  Af.  AFA  1AFA=100 puls(普尔)
伊朗  伊朗里亚尔  Iranian Rial  RI.  IRR  1Irr=100 dinars(第纳尔)
伊拉克  伊拉克第纳尔  Iraqi Dinar  ID  IQD  1IQD=1000 fils(费尔)
叙利亚  叙利亚镑  Syrian Pound  £.Syr.; £.S.  SYP  1SYP=100 piastres(皮阿斯特)
黎巴嫩  黎巴嫩镑  Lebanese Pound  £L.  LBP  1LBP=100 piastres(皮阿斯特)
约旦  约旦第纳尔  Jordanian Dinar  J.D.; J.Dr.  JOD  1JOD=1,000 fils(费尔)
沙特阿拉伯  亚尔  Saudi Arabian Riyal  S.A.Rls.; S.R.  SAR  1SAR=100qurush(库尔什)1qurush=5 halals(哈拉)沙特里
科威特  科威特第纳尔  Kuwaiti Dinar  K.D.  KWD  1KWD=1,000 fils(费尔)
巴林  巴林第纳尔  Bahrain Dinar  BD.  BHD  1BHD=1,000 fils(费尔)
卡塔尔  卡塔尔里亚尔  Qatar Riyal  QR.  QAR  1QAR=100 dirhams(迪拉姆)
阿曼  阿曼里亚尔  Oman Riyal  RO.  OMR  1OMR=1,000 baiza(派沙)
阿拉伯也门  也门里亚尔  Yemeni Riyal  YRL.  YER  1YER=100 fils(费尔)
民主也门  也门第纳尔  Yemeni Dinar  YD.  YDD  1YDD=1,000 fils(费尔)
土耳其  土耳其镑  Turkish Pound (Turkish Lira)  £T. (TL.)  TRL  1TRL=100 kurus(库鲁)
塞浦路斯  塞浦路斯镑  Cyprus Pound  £C.  CYP  1CYP=1,000 mils(米尔)

欧洲
国别  货币名称  货币符号  辅币进位制
中文  英文  原有旧符号  标准符号
欧洲货币联盟  欧元  Euro  EUR  EUR  1EUR=100 euro cents(生丁)
冰岛  冰岛克朗  Icelandic Krona(复数:Kronur)  I.Kr.  ISK  1ISK=100 aurar(奥拉)
丹麦  丹麦克朗  Danish Krona(复数:Kronur)  D.Kr.  DKK  1DKK=100 ore(欧尔)
挪威  挪威克朗  Norwegian Krone(复数:Kronur)  N.Kr.  NOK  1NOK=100 ore(欧尔)
瑞典  瑞典克朗  Swedish Krona(复数:Kronor)  S.Kr.  SEK  1SEK=100 ore(欧尔)
芬兰  芬兰马克  Finnish Markka (or Mark)  MK.;FM.; FK.;FMK.  FIM  1FIM=100 penni(盆尼)
俄罗斯  卢布  Russian Ruble (or Rouble)  Rbs. Rbl.  SUR  1SUR=100 kopee(戈比)
波兰  兹罗提  Polish Zloty  ZL.  PLZ  1PLZ=100 groszy(格罗希)
捷克和斯洛伐克  捷克克朗  Czechish Koruna  Kcs.; Cz.Kr.  CSK  100 Hellers=(赫勒)
匈牙利  福林  Hungarian Forint  FT.  HUF  1HUF=100 filler(菲勒)
德国  马克  Deutsche Mark  DM.  DEM  1DEM=100 pfennig(芬尼)
奥地利  奥地利先令  Austrian Schilling  Sch.  ATS  1ATS=100 Groschen(格罗申)
瑞士  瑞士法郎  Swiss Franc  SF.;SFR.  CHF  1CHF=100 centimes(分)
荷兰  荷兰盾  Dutch Guilder(or Florin)  Gs.;Fl.;Dfl.; Hfl.;fl.  NLG  1NLG=100 cents(分)
比利时  比利时法郎  Belgian Franc  Bi.;B.Fr.; B.Fc.  BEF  1BEF=100 centimes(分)*
卢森堡  卢森堡法郎  Luxembourg Franc  Lux.F.  LUF  1LUF=100 centimes(分)
英国  英镑  Pound, Sterling  £;£ Stg.  GBP  1GBP=100 new pence(新便士)
爱尔兰  爱尔兰镑  Irish pound  £.Ir.  IEP  1IEP=100 new pence(新便士)
法国  法郎  French Franc  F.F.;Fr.Fc.; F.FR.  FRF  1FRF=100 centimes(分)
西班牙  比塞塔  Spanish Peseta  Pts.;Pes.  ESP  1ESP=100 centimos(分)
葡萄牙  埃斯库多  Portuguese Escudo  ESC.  PTE**  1PTE=100 centavos(分)
意大利  里拉  Italian Lira  Lit.  ITL  1ITL=100 centesimi(分)***
马耳他  马耳他镑  Maltess Pound  £.M.  MTP  1MTP=100 cents(分)1Cent=10 mils(米尔)
南斯拉夫  南斯拉夫新第纳尔  Yugoslav Dinar  Din.Dr.  YUD  1YUD=100 paras(帕拉)
罗马尼亚  列伊  Rumanian Leu(复数:Leva)  L.  ROL  1ROL=100 bani(巴尼)
保加利亚  列弗  Bulgarian Lev(复数:Lei)  Lev.  BGL  1BGL=100 stotinki(斯托丁基)
阿尔巴尼亚  列克  Albanian Lek  Af.  ALL  1All=100 quintars(昆塔)
希腊  德拉马克  Greek Drachma  Dr.  GRD  1GRD=100 lepton(雷普顿)or lepta(雷普塔)

美洲
货币名称  货币符号  标准符号  辅币进位制
国别  中文  英文  原有旧符号
加拿大  加元  Canadian Dollar  Can.$  CAD  1CAD=100 cents(分)
美国  美元  U.S.Dollar  U.S.$  USD  1USD=100 cent(分)
墨西哥  墨西哥比索  Mexican Peso  Mex.$  MXP  1MXP=100 centavos(分)
危地马拉  格查尔  Quatemalan Quetzal  Q  GTQ  1GTQ=100 centavos(分)
萨尔瓦多  萨尔瓦多科朗  Salvadoran Colon  ¢  SVC  1SVC=100 centavos(分)
洪都拉斯  伦皮拉  Honduran Lempira  L.  HNL  1HNL=100 centavos(分)
尼加拉瓜  科多巴  Nicaraguan Cordoba  CS  NIC  1NIC=100 centavos(分)
哥斯达黎加  哥斯达黎加科朗  Costa Rican Colon  ¢  CRC  1CRC=100 centavos(分)
巴拿马  巴拿马巴波亚  Panamanian Balboa  B.  PAB  1PAB=100 centesimos(分)
古巴  古巴比索  Cuban Peso  Cu.Pes.  CUP  1CUP=100 centavos(分)
巴哈马联邦  巴哈马元  Bahaman Dollar  B.$  BSD  1BSD=100 cents(分)
牙买加  牙买加元  Jamaican Dollars  $.J.  JMD  1JMD=100 cents(分)
海地  古德  Haitian Gourde  G.;Gds.  HTG  1HTG=100 centimes(分)
多米尼加  多米尼加比索  Dominican Peso  R.D.$  DOP  1DOP=100 centavos(分)
特立尼达和多巴哥  特立尼达多巴哥元  Trinidad and Tobago Dollar  T.T.$  TTD  1TTD=100 cents(分)
巴巴多斯  巴巴多斯元  Barbados Dollar  BDS.$  BBD  1BBD=100 cents(分)
哥伦比亚  哥伦比亚比索  Colombian Peso  Col$  COP  1COP=100 centavos(分)
委内瑞拉  博利瓦  Venezuelan Bolivar  B  VEB  1VEB=100 centimos(分)
圭亚那  圭亚那元  Guyanan Dollar  G.$  GYD  1GYD=100 cents(分)
苏里南  苏里南盾  Surinam Florin  S.Fl.  SRG  苏1SRG=100分
秘鲁  新索尔  Peruvian Sol  S/.  PES  1PES=100 centavos(分)
厄瓜多尔  苏克雷  Ecuadoran Sucre  S/.  ECS  1ECS=100 centavos(分)
巴西  新克鲁赛罗  Brazilian New Cruzeiro G  Gr.$  BRC  1BRC=100 centavos(分)
玻利维亚  玻利维亚比索  Bolivian Peso  Bol.P.  BOP  1BOP=100 centavos(分)
智利  智利比索  Chilean Peso  P.  CLP  1CLP=100 centesimos(分)
阿根廷  阿根廷比索  Argentine Peso  Arg.P.  ARP  1ARP=100 centavos(分)
巴拉圭  巴拉圭瓜拉尼  Paraguayan Guarani  Guars.  PYG  1PYG=100 centimes(分)
乌拉圭  乌拉圭新比索  New Uruguayan Peso  N.$  UYP  1UYP=100 centesimos(分)

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数学符号大全

数学符号的发明和使用比数字晚,但是数量多得多。现在常用的有200多个,初中数学书里就不下20多种。它们都有一段有趣的经历。
 
数学符号的来历
  例如加号曾经有好几种,现在通用“+”号。
  “+”号是由拉丁文“et”(“和”的意思)演变而来的。十六世纪,意大利科学家塔塔里亚用意大利文“plu”(加的意思)的第一个字母表示加,草为“μ”最后都变成了“+”号。
  “-”号是从拉丁文“minus”(“减”的意思)演变来的,简写m,再省略掉字母,就成了“-”了。
  也有人说,卖酒的商人用“-”表示酒桶里的酒卖了多少。以后,当把新酒灌入大桶的时候,就在“-”上加一竖,意思是把原线条勾销,这样就成了个“+”号。
  到了十五世纪,德国数学家魏德美正式确定:“+”用作加号,“-”用作减号。
  乘号曾经用过十几种,现在通用两种。一个是“×”,最早是英国数学家奥屈特1631年提出的;一个是“·”,最早是英国数学家赫锐奥特首创的。德国数学家莱布尼茨认为:“×”号象拉丁字母“X”,加以反对,而赞成用“·”号。他自己还提出用“п”表示相乘。可是这个符号现在应用到集合论中去了。
  到了十八世纪,美国数学家欧德莱确定,把“×”作为乘号。他认为“×”是“+”斜起来写,是另一种表示增加的符号。
  “÷”最初作为减号,在欧洲大陆长期流行。直到1631年英国数学家奥屈特用“:”表示除或比,另外有人用“-”(除线)表示除。后来瑞士数学家拉哈在他所著的《代数学》里,才根据群众创造,正式将“÷”作为除号。
  平方根号曾经用拉丁文“Radix”(根)的首尾两个字母合并起来表示,十七世纪初叶,法国数学家笛卡儿在他的《几何学》中,第一次用“√”表示根号。“√”是由拉丁字线“r”变,“——”是括线。
  十六世纪法国数学家维叶特用“=”表示两个量的差别。可是英国牛津大学数学、修辞学教授列考尔德觉得:用两条平行而又相等的直线来表示两数相等是最合适不过的了,于是等于符号“=”就从1540年开始使用起来。
  1591年,法国数学家韦达在菱形中大量使用这个符号,才逐渐为人们接受。十七世纪德国莱布尼茨广泛使用了“=”号,他还在几何学中用“~”表示相似,用“≌”表示全等。
  大于号“>”和小于号“<”,是1631年英国著名代数学家赫锐奥特创用。至于“≯”、“≮”、“≠”这三个符号的出现,是很晚很晚的事了。大括号“{}”和中括号“[]”是代数创始人之一魏治德创造的。
  
任意号来源于英语中的any一词,因为小写和大写均容易造成混淆,故将其单词首字母大写后倒置
 
数学符号的种类
  (1)数量符号:如:i,2+i,a,x,自然对数底e,圆周率π。
  (2)运算符号:如加号(+),减号(-),乘号(×或·),除号(÷或/),两个集合的并集(∪),交集(∩),根号(√),对数(log,lg,ln),比(:),微分(dx),积分(∫)等。
  (3)关系符号:如“=”是等号,“≈”是近似符号,“≠”是不等号,“>”是大于符号,“<”是小于符号,“→ ”表示变量变化的趋势,“∽”是相似符号,“≌”是全等号,“∥”是平行符号,“⊥”是垂直符号,“∝”是成正比符号,(没有成反比符号,但可以用成正比符号配倒数当作成反比)“∈”是属于符号,“C”或“C下面加一横”是“包含”符号等。
  (4)结合符号:如小括号“()”中括号“[]”,大括号“{}”横线“—”
  (5)性质符号:如正号“+”,负号“-”,绝对值符号“‖”
  (6)省略符号:如三角形(△),正弦(sin),余弦(cos),x的函数(f(x)),极限(lim),∵因为,(一个脚站着的,站不住)
  ∴所以,(两个脚站着的,能站住) 总和(∑),连乘(∏),从n个元素中每次取出r个元素所有不同的组合数(C(r)(n) ),幂(A,Ac,Aq,x^n),阶乘(!)等。
  (7)其他符号:α,β,γ 等
数学符号的意义
  符号(Symbol) 意义(Meaning)
  ∞ 无穷大
  π 圆周率
  |x| 绝对值 absolute value of X
  ∪ 并集
  ∩ 交集
  = 等于 is equal to
  ≠ 不等于 is not equal to
  < 小于 is less than
  > 大于 is greater than
  || is parallel to
  ≥ 大于等于 is greater than or equal to
  ≤ 小于等于 is less than or equal to
  ≡ 恒等于或同余
  ln(x) 以e为底的对数
  lg(x) 以10为底的对数
  floor(x) 上取整函数
  ceil(x) 下取整函数
  x mod y 求余数
  x - floor(x) 小数部分
  ∫f(x)dx 不定积分
  ∫[a:b]f(x)dx a到b的定积分
  >>远远大于号
  <<远远小于号
  ⊆ 包括
  ⊙ 圆
  φ 直径
  β 贝塔
数学符号的广泛应用
  P为真等于1否则等于0
  ∑[1≤k≤n]f(k) 对n进行求和,可以拓广至很多情况
  如:∑[n is prime][n < 10]f(n)
  ∑∑[1≤i≤j≤n]n^2
  lim f(x) (x->?) 求极限
  f(z) f关于z的m阶导函数
  C(n:m) 组合数,n中取m
  P(n:m) 排列数
  m|n m整除n
  m⊥n m与n互质
  a ∈ A a属于集合A
  #A 集合A中的元素个数

数学符号大全

  快考试了该出卷子了,复杂的数学符号好难啊  copy一下吧

1 几何符号


⊥   ∥   ∠   ⌒   ⊙   ≡   ≌    △

2 代数符号

∝   ∧   ∨   ~   ∫   ≠    ≤   ≥   ≈   ∞   ∶

3运算符号

×   ÷   √    ±

4集合符号

∪   ∩   ∈

5特殊符号

∑    π(圆周率)

6推理符号

|a|    ⊥    ∽    △    ∠    ∩    ∪    ≠    ≡    ±    ≥    ≤    ∈    ←  

↑    →    ↓    ↖    ↗    ↘    ↙    ∥    ∧    ∨

&;   §

①   ②   ③   ④   ⑤   ⑥   ⑦   ⑧   ⑨   ⑩

Γ    Δ    Θ     Λ    Ξ    Ο    Π     Σ    Φ     Χ    Ψ    Ω

α    β    γ    δ    ε    ζ    η    θ    ι    κ    λ    μ     ν  

ξ    ο    π    ρ    σ    τ    υ    φ    χ    ψ    ω

Ⅰ Ⅱ Ⅲ Ⅳ Ⅴ Ⅵ Ⅶ Ⅷ Ⅸ Ⅹ Ⅺ Ⅻ

ⅰ ⅱ ⅲ ⅳ ⅴ ⅵ ⅶ ⅷ ⅸ ⅹ

∈   ∏   ∑   ∕   √   ∝   ∞   ∟ ∠    ∣   ∥   ∧   ∨   ∩   ∪   ∫   ∮

∴   ∵   ∶   ∷   ∽   ≈   ≌   ≒   ≠   ≡   ≤   ≥   ≦   ≧    ≮   ≯   ?   ⊙    ⊥

⊿   ⌒     ℃

指数0123:º¹²³

符号                 意义

∞                   无穷大

PI                   圆周率

|x|                  函数的绝对值

∪                   集合并

∩                   集合交

≥                   大于等于

≤                   小于等于

≡                   恒等于或同余

ln(x)                自然对数

lg(x)                以2为底的对数

log(x)               常用对数

floor(x)             上取整函数

ceil(x)              下取整函数

x mod y              求余数

{x}                  小数部分 x - floor(x)

∫f(x)δx            不定积分

∫[a:b]f(x)δx       a到b的定积分

[P]                  P为真等于1否则等于0

∑[1≤k≤n]f(k)   对n进行求和,可以拓广至很多情况

                     如:∑[n is prime][n < 10]f(n)

                         ∑∑[1≤i≤j≤n]n^2

lim f(x) (x->?)      求极限

f(z)              f关于z的m阶导函数

C(n:m)               组合数,n中取m

P(n:m)               排列数

m|n                  m整除n

m⊥n                 m与n互质

a ∈ A               a属于集合A

#A                   集合A中的元素个数

∈   ∏   ∑   √   ∞   ∠ ∣   ∥   ∧ ∨ ∩ ∪ ∫    ∮    ∴    ∵    ∽

≈    ≌    ≠    ≡   ≤   ≥ ≦ ≧ ?   ⊙   ⊥   ?
。。。。。。。。

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word:特殊符号巧输入

1、带圈数字符号

如果输入①—⑩的带圈数字符号,我们一般的做法是利用软键盘的“数字序号”输入,如果输入11—20的带圈数字,我们的做法是先输入数字,然后选中,再利用 “工具→中文版式→带圈文字”就可以了。这里告诉大家不用切换,也不用工具的快捷输入方法,即Unicode字符。如果①,先输入2460,然后按Alt+X,刚才输入的2460就变成了①。 1—20的带圈数字输入对照表:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 
2460 2461 2462 2463 2464 2465 2466 2467 2468 2469 
11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 
246a 246b 246c 246d 246e 246f 2470 2471 2472 2473

2、货币符号和商标符号

 ⑴快捷输入法 人民币符号¥:在中文输入法状态下,按Shift+4; 美元符号$:在英文状态下,按Shift+4; 欧元符号:Ctrl+Alt+E; 商标符号 ?:Ctrl+Alt+T 注册符号?:Ctrl+Alt+R 版权符号?:Ctrl+Alt+C

⑵特定输入法 ¥先输入ffe5,再选中,按Shift+X; $先输入ff04,再选中,按Shift+X; 欧元符号先按Alt键,用数字键盘输入0128松开Alt键。

3、小数循环点

方法一、用“拼音指南”功能 比如要输入循环小数0.6(6循环)时,方法如下 1. 在Word文档中输入“0.6”,选中数字“6”。 2. 在“格式”菜单中,指向“中文版式”,单击“拼音指南”。 3. 单击“6”后面的“拼音文字”下的方框,然后切换到你习惯使用的中文输入法,右键单击输入法状态条右端的软键盘按钮,单击“标点符号”,打开标点符号软键盘。 4. 在标点符号软键盘,单击数字9键,输入间隔符“·”,然后单击软键盘按钮,关闭软键盘。 5. 在“字号”框中选择一个合适的字号,注意字号过小在文档中将看不到添加的间隔符,单击〔确定〕按钮。

 方法二、用公式编辑器: 1、“插入-对象”,选“Microsoft公式 3.0”; 2、在“公式”浮动栏中,鼠标下行的第3格“下标和上标模板”中最左下角的一个模板; 3、在上部输入一个点,下部输入数字。

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2010-05-14 06:13:56

主题: 准妈妈最关心的孕期问题汇集
准妈妈的问题多涉及宝宝的健康与安危,问题多多,而且关系重大,就将我在网上看到的这些问题一起放在这里。一直想将JMs常提及的一些问题作个回答,虽然我有机会时零星地回答过JMs提出的问题,都是自己的体会而已,也没存过,等我有时间完成之后再一起贴出来啊。还是先看看专家科学的解答吧。


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准妈妈最关心的孕期问题集

怀孕了,这样那样的问题,让我们替你一一解答吧!

1、Q:刚检查出怀孕35天,可我上次同房后吃了紧急避孕药,想问我可以要这个孩子吗?

A:目前常用的紧急避孕药物有左炔诺酮和米非司酮,两者避孕效果相近。这里只能给你提供一点参考。据有关的资料报道,应用左炔诺酮后失败而怀孕了,可以考虑妊娠,而服了米非司酮后则最好不要保留,最后只能你自己来决定了。同时,还要提醒的是,服紧急避孕药失败,有发生宫外孕的可能,所以你务必注意,不要自己测试小便,而需要去医院正规检查。

2、Q:当准妈妈肚子饿时,胎宝宝是不是也会饿?在为不是在正餐时间肚子饿,所以通常都只喝开水,这样对宝宝有影响吗?

A:胎宝宝在宫内,由脐带、胎盘与准妈妈相连,营养物质经胎盘吸收,通过脐带进入胎宝宝体内。所以,当妈妈肚子饿的时候,胎宝宝不会饿。但是准妈妈的饮食习惯需要改一改了,因为胎宝宝在不断地长大,需要的营养物质也会越来越多,每天三餐要变成“三大三小”。就是每天正餐外,需要增加点心,这是不能忽略的。当肚子饿的时候,不能单单喝点开水,想到这时候是 “两个人”的需要,应该跟上胎儿的生长发育,否则胎宝宝的发育会受限的。

3、Q:我曾经做过3次人工流产手术,现在又怀孕了,很想要这个宝宝,但又担心那3次手术会对宝宝有影响,一直很焦虑。请问专家我现在该怎么做?

A:多次人工流产,可能会带来一些负面影响。由于子宫内膜遭受多次创伤,有时会影响子宫内膜的修复和生长。怀孕后,可能因褪膜的生长不良而造成流产,也可使胎盘种植异常,导致前置胎盘等不正常后果。当然,这些情况不是必然发生,劝你不必过于担心。现在既然已经怀孕了,就要好好地养育胎宝宝。首先要有自信心,有良好的心理准备,同时可以去医生处咨询,得到医生的指导和帮助,尤其要做产前检查,以便早发现情况,早处理。

4、Q:我已成经怀孕14周,是试管婴儿。怀孕前两个月有出血现象,B超检查显示两个胚胎着床成功。第9周检查时才知道其中一个胚胎没有发育成功,而另一个胚胎发育情况良好。请问,没发育的胚胎会影响这个健康的胚胎吗?

早期两个胚胎,后来发育成一个,对于双胎妊娠来说,并不少见。在早期一个胚胎就停止发育,一般说不会造成对健康胚胎的影响,因为早期的胚胎很小,一旦胚胎停止发育,不久就被吸收掉了。基于你在早期妊娠时有过阴道出血的情况,建议你在16~20周期间,做一次血筛查(是一种21—三体、18—三体和神经管畸形的风险的筛查),通过采取你的少量静脉血来获得需要的资料,具体的操作,请去医院门诊咨询。

5、Q:我是一位高龄孕妇,现在怀的是第一胎。在怀孕16周时我做了“羊膜穿刺术”(胎儿染色体正常),当时医生量胎儿大小时发现比正常胎儿小一周(我月经正常且做记录,不可能算错周数);之后虽然努力补充营养但胎儿仍是小一周,请问这是否会对以后发育有影响?是否有先天缺陷?

A:目前你的胎宝珠宝店比正常胎儿小一周,是否以胎宝宝的双顶径作为比较的依据?但是估计胎儿的大小,有很多参数,除了双顶径外,还有胎儿的头围、腹围、股长以及孕妇的宫高、腹围等。再说,即便是比所谓正常的胎儿小一周,也并不能说你的胎儿发育有问题,胎儿的大小相差一周,算不了异常。如果胎儿大小在相同孕周胎儿的大小的第10百分位以下时,才是宫内发育受限,但是你的胎宝宝,目前还没有发育受限的依据。如果实在不放心,请去产科专家门诊检查。

6、Q:我老婆怀孕1个半月了,原来血压是110、70,现在血压是80、40,并时常有并没有晕的感觉,请问这是为什么啊,会不会影响到BB,有什么解决办法吗?

A:你的妻子现在怀孕一个半月了,妊娠反应刚好已经开始,由于胃口差一点,进食减少,血容量会发生改变,血管张力降低,就会表现血压的变化,同时血糖也会降低,因此就会出现头晕不适的感觉。建议你妻子去医院,需要补充液体,使血容量有所增加,那么头晕的症状也随之会好转。血压也会上升到正常范围。早孕时BB 不需要太多的营养,而到了中孕以后BB需要充分的营养供给,这时是BB生长发育、快速长身体的时候。因此,早孕时的情况对BB不会有很大的影响,而中孕开始,孕妇则必须要保证营养的摄入,使胎儿获得足够的营养才能正常发育。

7、Q:我爱人怀孕个月20天,发烧38.4℃后送往医院住院,医生用“克林霉素”0.45克(孕妇慎思用药)和“来比林”0.9克(孕妇禁用药) 静注帮助退烧。请问这药在这时间段这种用量对胎儿会有多大影响?如何最好地判断是否要这胎儿?

A:妊娠期不能随便用药,尤其在受孕3~8周期间,是致畸的敏感期,用药需要经过医生的诊断处方后方能应用。从9周起一直到足月,药物致畸的敏感期已过,但也不是随意用药,用药原则是最小的有效剂量、尽量口服、用药时间宜短。你的爱人在怀孕3个月20天时生病发热,当然需要治疗,这个时间已经过了敏感期。至于用了“孕妇慎用”的药物问题,应该这样来分析,如果没有其他药物选择余地时,权衡利弊,对孕妇有利,也可考虑应用。现在担心对胎儿的影响,不仅是药物的问题,而孕妇的疾病本身也可能造成对胎儿的影响。所以,建议在妊娠16~20周内去医院咨询,便于及时作必要的检查。

8、Q:孕期饮食需要注意什么?

我怀孕5个月后,食欲变得比以前好多了,吃什么都香。听说吃得太多会导致胎儿过大,不好分娩。请问孕期怎样吃才能既保证营养,又不会导致胎儿和自己的体重增加过快?

A:妊娠头3个月是胚胎发育的初期,此时孕妇体重增长较慢,故所需营养与非孕期近似。怀孕第4个月起,孕妇体重增加迅速,胎儿、胎盘。羊水、子宫、乳房、血容量都迅速增加。为此,从怀孕第4个月起必须增加能量和各种营养素,以满足母体和胎儿的需要。

但也不要盲目进食进补。我国推荐的膳食营养素供给量中规定,孕中期能量每日增加200千卡,蛋白质增加25克,钙增加1500毫克,铁增加至28 毫克。膳食中应增加鱼、蛋、肉等富含优质蛋白质的食物,含钙丰富的奶类食物,含无机盐和维生素丰富的蔬菜、水果。蔬菜、水果还富含膳食纤维,可促进肠蠕动,防止孕妇便秘。

9、Q:注射流感疫苗会影响胎儿吗?

我在不知道自己怀孕的情况下,注射了流感疫苗。请问这对胎儿会不会有不好的影响?

A:原则上,妊娠期不进行任何预防接种。如果要注射流感疫苗,不要在妊娠的前3个月内注射,可在孕中、晚期使用。因为,药物的致畸分期是:1、卵子期:此期接触致畸物质,要么继续妊娠,要么流产;2、胚胎期(孕1~8周),是致畸最关键的阶段;3、胎儿期(孕日周起):此时不会引起胎儿结构上的畸形。

您已经注射了流感疫苗,也不必过于担心,但要定期做产前检查,了解胎儿是否发育正常。

10、Q:孕期贫血怎样进补?

在一次孕期常规检查中,我被医生诊断为贫血。请问这对胎儿会有什么不良影响?怎样补血比较好?

A:贫血是妊娠期最常见的合并症。最近WHO资料显示,50%以上孕妇合并贫血,以缺铁性贫血最常见,巨幼红细胞性贫血较少见。

由于胎儿生长发育及妊娠期血容量增加,孕妇对铁等营养物质需要量也随之增加。尤其在妊娠后半期,孕妇对铁、蛋白质。叶酸、维生素B12的摄取不足或吸收不良,可导致贫血。严重贫血会造成流产、早产、胎儿发育迟缓、胎儿宫内缺氧、死胎等,产褥期感染也会增加。

所以,贫血的孕妇要增加膳食中铁、蛋白质、叶酸、维生素B12的含量,多吃新鲜的深绿色蔬菜。红枣、红小豆、肉类。动物肝脏及肾脏等。根据病情,在医生的指导下使用铁剂、叶酸、维生素B12,或用中成补血药物。

11、Q:孕期做家务需要注意什么?

我是个喜欢清洁的人,平时什么家务活都干,洗衣服、扫地、擦玻璃等等。现在我怀孕了,不知道这些家务活还能不能做?要是做的话需要注意什么?

A:许多怀孕的准妈妈,在她们的生活中仍然需要料理家务。但毕竟腹中多了个小生命,身体灵活度及体力都大不如前。因此做家务有了一些讲究:

以缓慢为原则。随着妊娠周数的增加,准妈妈的肚子越来越大,本身的负荷就很重,身体不那么灵活了,所以做家务时,要以“缓慢”为原则,并且不要直接压迫到肚子。可以将家务活动时间妥善安排好,千万不要将全部家务事一口气做完,而是要分段进行。

不要长时间站立。做家务时最好不要长时间站立,做15~20分钟后,要休息10分钟左右。

降低清洁标准。平时对家务要求严格,怀孕时可稍微降低标准。最重要的是,家中其他成员要适当地分担些家务劳动。

以舒适为主。做家务时,以不影响孕妇身体的舒适为主。如果突然出现腹部阵痛,子宫收缩,说明活动量已超过孕妇身体可以承受的程度。此时要赶紧停止手里的活,并躺下休息。如果还不能缓解不适,就要赶紧上医院就诊。

12、Q:孕期感冒可以吃中药吗?

我怀孕2个多月时感冒了。听人说可以喝一些类似于板蓝根这样的中药,以防止感冒加重。是这样吗?

A:感冒多由病毒感染引起,会出现鼻塞.咽喉痛等症状,严重时还会发热.头痛、全身酸痛。孕期感冒建议您:

多饮水、多排尿,促使体内的代谢产物及废物及时排出体外。

多吃新鲜蔬菜和水果。因为瓜果蔬菜中含有丰富的维生素,可以增加人体的免疫力。

注意休息,保证充足的睡眠。

注意居室通风换气,保持室内空气新鲜流通,每次开窗时间不少于30分钟。

也可以服用一些中成药物,如板蓝根、感冒清热;中剂等。如果感冒症状加重,一定要及时去医院,在医生指导下用药。

13、Q:孕期一定要补钙吗?

我现在已怀孕33周。在孕期,我的食欲一直很好,每天都要喝500ml的鲜奶,两个煮鸡蛋,以及一些豆制品,就是害怕会出现缺钙的问题。不过还好,到目前为止,我从来没有出现过腿部抽筋等现象。可是,医生告诉我,必须要补钙,否则等到出现抽筋的现象再补就已经晚了。孕期一定要补钙吗?我们平时一直说药补不如食补,不知道在这里是否还适用?

A:怀孕以后,因为胎儿生长发育的需要,身体对钙的需求量大大增加,一些孕妇会出现腿抽筋的现象,这就是缺钙的表现。

对于您来说,每日喝500ml羊奶,吃2个鸡蛋,并能吃一些豆制品,应该是无需再补充钙了。但孕晚期,胎儿的生长速度明显加快,对钙的需求也会增加,您可以每天适当进行户外活动,保证一定的紫外线照射,促进食物中钙的吸收。如果在此情况下,出现了抽筋现象,则仍需加服钙剂,如没有不适也可不再额外补充钙。

值得注意的是,在哺乳期,钙的消耗依然很大,仍应注意钙的补充。

14、Q:妊娠前发烧,对胎儿有影响吗?

我今年28岁,本来打算6月5日左右要小孩(按月经周期推断,6月5日应为排卵日),但我5月29日发烧,最高到38℃多。我服用了阿莫西林胶囊5粒,新癀片5粒。现在感冒还没好利索。另外,上个月我丈夫也发烧39.5℃,服用了新癀片。不知道这种情况对卵子、精子有无影响,会不会影响胎儿?

A:按照正常的月经周期来说,你是在排卵前发的烧,这时卵子已经成熟,但并未受精,与受孕无关。精子的成熟周期一般为75天,而且,一般来说单纯发热对精子没有太大影响。如果你不放心,而且目前尚未怀孕的话,可暂时先避孕,等下个月再考虑妊娠。如果已经怀孕,你们夫妻俩人都是在受孕前服的药物,从理论上说应该不会影响胎儿。

15、Q:我怀孕已经5个多月了,大概是气候的原因,最近老是喉咙痒,然后就咳嗽,每天都要咳嗽好几次,也不敢随便吃药。请问,这样的咳嗽对胎宝宝有影响吗?

A:一般因咽喉痒而咳嗽的多见于慢性咽喉炎,尤其是现在气候干燥,更容易咳嗽。我建议多饮白开水,尤其在咽喉痒的时候,喝几口水,以止咽喉痒。孕妇咳嗽如果次数多,又比较剧烈就有可能引起胎膜早破。因此,治疗慢性咽喉炎可以含服一些健民咽喉片或草珊瑚含片,这些对胎儿是没有影响的。还有一个办法,你可用一个搪瓷杯倒进半杯开水,在不太烫的情况下张开嘴巴放在杯口上吸入蒸汽,这种方法也可治疗咽喉发痒。

16、Q:我从怀孕5个多月开始,乳房就有乳汁溢出,颜色有点黄。请问这种情况正常吗?对以后母乳喂养有影响吗?

A:怀孕以后孕妇脑垂体就有泌乳激素分泌,故怀孕5个多月有乳汁溢出是正常的生理现象。有乳汁溢出后每天要用清水将乳头洗净,以免乳汁积结起来,阻塞乳腺。一般孕期就有乳汁分泌的孕妇,产后乳汁分泌就比较多。

17、Q:我现在孕24周零4天,我和老公喜欢做足部按摩,每次都叮嘱按摩的小姐轻一些,不能按的穴位别按,到目前没有异常,有时还可以缓解足部的浮肿。但昨天一个朋友说孕妇不能做足部按摩,容易引起流产!请问是真的吗?

A:足部有很多穴位,既有有关肠胃道的,也有有关生殖道的,刺激了可能会引起肌肉收缩而导致流产。按摩小姐不一定具备医学知识,有时候不懂得孕妇哪些穴位是不能按的,而且用温水烫洗使浮肿消失,它不是做足部按摩的结果。因此,我建议你不如每晚自己用温水洗洗脚比较安全又健康。

18、Q:孕28周,发现白带异常,去医院检查确诊为阴道炎。请问,如果分娩的时候阴道炎还没有痊愈对产道分娩的宝宝有影响吗?

A:阴道炎经过治疗在较短期内即可痊愈,但治疗必须在妊娠晚期,即妊娠28周后。已经临产了就无法治疗了。如果有阴道炎,宝宝分娩时通过产道可得到感染,如结膜炎。宝宝出生后,眼部水肿,结膜充血及眼屎较多,必须立即治疗,否则会损害宝宝的眼结膜,影响宝宝以后的视力。如果是支原体阴道炎,宝宝吞噬了阴道内的病原体还可以导致新生儿肺炎,甚至脑膜炎,故在产前有阴道炎应积极治疗。

19、Q:首次孕检做了B超,医生说胎盘位置较低,要求我平时不要多动。请问胎盘低置就是通常说的前置胎盘吗?

A:胎盘形成是在怀孕3个月之后,在怀孕3个月前,整个宫腔内均有绒毛,孕3个月后靠着床部位的绒毛才发育成胎盘,其他部位的绒毛就退化了,仅是一层带有少量绒毛的膜而已。而且非怀孕期子宫就如一倒立的架子,大小到妊娠足月会增加很多倍,子宫的下段由原来的1cm可增至10cm,所以临床要在怀孕34周以后,胎盘边缘仍在子宫下段才考虑有低置的可能,而前置胎盘要胎盘边缘盖住子宫内口或达子宫内口边缘时才称前置胎盘。即使低置胎盘,如无阴道出血也不必限制活动。

20、Q:我老婆怀孕37周了,36周体检的时候胎宝宝已经是头位,昨天她不小心摔了一跤,去医院检查,其他一切正常,但胎宝宝成臀位了。请问,这个时候胎宝宝的位置还能转过来吗?

A:孕37周时,胎位再改变的机会是比较小的。摔跤对37周的孕妇来说是很危险的,经医院产检发现臀位一般都会顺其自然,因做膝胸体位对孕晚期的孕妇来说比较困难,而且转成头位的机会也不多。手法改变胎位也不宜做了,会造成脐带绕颈。但臀位一般要作剖宫产,阴道分娩新生儿死亡率高。

21、Q:我是在加油站工作的,刚刚升级为准妈妈。请问在怀孕期间加油站的环境适合我工作吗?应该怎样来保护胎宝宝啊?

A:加油站的工作是不适合孕妇的。因为汽油中含有一种气体是既对孕妇呼吸道又对胎儿生长发育不利的。建议,孕早期,你应暂时离开这个工作岗位,等孕4个月以后再去工作,会相对安全一些。因为孕3个月是胎儿各个器官的形成期,孕妇接触到有害物质就容易致畸,而3个月后致畸的可能性就比较小了。

22、Q:因为在怀孕的时候我贫血比较严重,现在宝宝就要降生了。请问我如果进行母乳喂养会加重贫血吗?贫血会影响母乳的质量吗?

A:铁对孕妇来说是很重要的元素。宝宝的生长发育过程中造血所需要的铁都是由母亲来供应的。如果母亲自身铁不足就会发生贫血,一旦贫血,机体的防御能力就受到影响,甚至贫血的产妇分娩时出血过多就可能导致休克。由于母亲的铁的不足不能充足地供给宝宝,宝宝也会贫血。一旦婴幼儿有贫血,它的防病能力也就降低了。母乳中所供给的铁是不多的,故贫血的母亲可以喂养宝宝,但对纠正宝宝贫血不见效,所以孕期纠正孕妇贫血是至关重要的。

23、Q:我怀孕已经快20周了,听很多妈妈说,孕中、晚期开始妊娠纹就会出现在肚子上,而且很难消退,是这样吗?应该怎么预防呢?

A:由于怀孕期间随着妊娠子宫的增大,孕妇腹壁皮肤张力加大,使皮肤下的弹性纤维断裂,呈现多条紫色或者淡红色不规则平行的裂纹,医学上称为妊娠纹,90%以上的女性在怀孕4、5个月后就会出现妊娠纹。要有效预防妊娠纹,在怀孕4个月后可以在腹部、大腿、臀部等容易出现妊娠纹的部位涂抹含有天然维生素E 的妊娠按摩油,比如法国婴资坊妊娠按摩油,每天早晚各一次,到产前一个月停用。对于已经现成妊娠纹的,产后可以继续使用,直到皮肤上的纹淡化。

24、Q:我怀孕20周,每天晚上孩子在肚子里都动得很厉害,一直要到11点以后才会渐渐停下来,这正常吗?

A:孕16周,胎儿四肢运动范围稍大,部分孕妇可感到胎动。至孕20 周,胎儿四肢活动明显增加,这时大多数孕妇都可感到胎动,夜间更为明显。在正常情况下,一昼夜胎动强弱及次数有一定的变化。一天之中,以早晨次数少,下午 6点以后增多,晚上8~11点是胎动最明显的时间。胎儿有自己的睡眠觉醒规律,被称作胎儿生物钟。胎动的强弱和次数,个体差别很大,有的24小时多达 100次以上,有的只有30~40次。你的情况完全正常,不必担心。

25、Q:我怀孕快8个月了,B超检查下来,宝宝还是坐着的,医生要求的膝胸卧位实在太难做了,简直不堪忍受,我每次只能坚持5分钟。我想问,有没有别的运动可以代替?

A:怀孕8个多月,胎儿已经占据了整个子宫腔。这时用膝胸卧位改变胎位要考虑其他情况,如果胎儿较大、腹壁较紧、骨盆入口狭窄或者脐带绕颈等,则难以通过胸膝卧位达到改变胎位的目的。除胸膝卧位以外,你也可以做甩腿运动,两手扶椅背站立,左腿用力往外甩,这项运动对改变胎位也有一定的帮助。另外,医生也可通过外倒转的手法帮你改变胎位,但是要在彩色B超确保无脐带绕颈的情况下进行,这需由有相当经验的产科医生才能操作,现在临床已经很少用这种外倒转术了。

26、Q:我孕前宫颈重度糜烂,现在已经怀孕33周,我想自己生,不知道行不行?会不会到时宫口特别不容易开或者比一般人的顺产要痛苦?产后会加重病情吗?

A:建议你先去医院做个妇科检查,让医生观察一下宫颈病变情况并做个宫颈防癌涂片。如果没有异常,可以经阴道分娩。产程中宫口开大的速度主要取决于宫颈软硬度,成熟度和宫缩情况,而与宫颈糜烂面积大小关系不大。因为胎头娩出时宫颈有时会撕裂,产后宫颈糜烂可能会加重。不过产后可以通过宫颈理疗来治愈糜烂。

27、Q:怀孕到34周时,才被医院告知自己是RH阴性血型,这样的血型在中国是属于少见血型。看过很多文献资料得知RH阴性女性怀孕时容易使自己的宝宝得溶血病。RH阴性血型的人能生下健康宝宝吗?万一发生新生儿溶血症的话,经治疗能完全康复,没有后遗症吗?

A:当孕妇与胎儿因血型不合而发生溶血病时称同族血型免疫性疾病,这有常见的ABO血型不合的溶血和RH血型不合的溶血。RH血型不合产生的溶血病变比ABO血型不合严重得多。但RH溶血病一般第一胎不发病,RH阴性女性第一次妊娠后有少量胎儿的红细胞会进入母体内刺激母体产生抗D抗体,故在第二、三次怀孕时会发生RH溶血病。如果妊娠前有输血史,有1% 的孕妇可能第一胎发生溶血病。你如果是第一次怀孕,那么发生RH溶血病的可能性就很小。但你仍是一个高危妊娠的孕妇。首先你现在应测量RH溶血病的抗体,如果抗体效价达1:32时,提示有严重的溶血存在;其次,还要密切监测胎儿在宫内的状况,要注意有否羊水过多、胎儿水肿等情况;第三,如一切正常可等足月妊娠,除非有产科指征,需剖宫产,一般为阴道分娩为好。第四,分娩时最好选择有新生儿抢救能力的专科医院或者小儿科能做换血疗法的综合性医院分娩。第五,新生儿期仍要密切观察。处理的办法有皮质激素应用、白蛋白输入、蓝光照射以及换血疗法等。如果不发生核黄疸,一般不会留有后遗症。

28、Q:我现在已38周多了,前天去检查,宝宝的头居然转成了左枕后,医生说枕前位才是正的胎位,那么,左枕后的头位是不是生孩子的时候要困难一些?

A:到足月妊娠时,头位的胎儿是以枕横位及枕后位入盆的。在分娩过程中,随着胎头的下降,胎头才发生一系列旋转,最后转至枕前位而娩出。以枕后位入盆较枕横位入盆转成枕前位相对困难一些,但如头盆相称,产力正常应该问题不大。但如果产程中不能转为枕前位,呈持续枕后位,有时需阴道助产或剖宫产结束分娩。

29、Q:今天39周去检查,B超显示羊水过多,羊水是59/62/52/51,医生说宝宝有20%的可能是畸形,是不是真的这样?

A:你的羊水指数为22.4cm,提示羊水过多。羊水过多的孕妇中约18~40%合并胎儿畸形,以神经管缺陷性疾病最常见,还有孕妇糖尿病、贫血、母儿血型不合等因素会导致羊水过多。当然尚有30%的羊水过多不合并任何孕妇、胎儿、胎盘异常,称为特发性羊水过多。你应该去医院做进一步的检查,明确一下是那种原因所致的羊水过多,再做相应的处理。

30、Q:见红(但肚子不痛)是否意味着要生产了?是不是一见红,就要马上住院?

A:临产前大多数孕妇会出现少量阴道血性分泌物,表现为少于月经量的淡血性或者暗红色略呈粘稠的血性分泌物,称为阴道见红,这是临产的一种先兆。有些孕妇见红后即刻或几小时后可出现正式临产,而有的孕妇数天后才出现宫缩。你如产前检查一切正常,交通方便,完全可以等出现规则宫缩再去医院。如果产前检查有一定的高危因素存在,一旦见红就应住院。

31、Q:冬天到了,又到羊肉飘香时,我想问,孕妇可以吃羊肉吗?

A:羊肉性热,是高热量食品。它有益气补虚、温中暖下的功效,可用于治疗虚劳瘦弱、脾虚反胃等。孕妇可以食用羊肉,但是不能吃烤羊肉串,因为羊肉串不但火旺,而且可能残留一些细菌,对孕妇身体有不良影响。

32、Q:怀孕期间,要多吃鸡蛋吗?

A:鸡蛋营养丰富,蒸煮方便。其蛋白质含量为各种食物之最,且蛋白质优,易为人体所吸收。孕妇怀孕后可多吃鸡蛋,因为怀孕早期,胎儿各组织器官生长迅速,需要大量蛋白质。如保证蛋白质的供应,可使胎儿脑细胞大量增殖,促进脑组织和其他器官发育。鸡蛋的量以每天2个为宜,因为蛋白质的量太多人体并不能吸收,这不但造成浪费,还会引起消化不良。

孕妇烹饪鸡蛋要多样化,不要单纯煮着吃,可做成蛋糕、荷包蛋以及炒其他蔬菜,这样不但美味可口,还会增加孕妇食欲。

33、Q:我结婚后不想要孩子,就放了避孕环,上个月我停经了,今天到医院检查发现怀孕了,我想请问专家,带环妊娠会不会对胎儿有不好的影响?这样的孩子要不要保留?

A:带环妊娠可致胎儿畸形,应立即终止妊娠。

34、Q:冬末春初是感冒的多发季节,我现在怀孕5周,很想去注射流感疫苗,这样可避免感冒,保护胎儿,不知是否可以?

A:冬末春初确实是感冒的多发季节。你现在怀孕5周,一旦感冒发烧,很可能会导致流产。预防感冒一方面要注意防止受凉,不接触感冒病人,少去公共场所,如电影院、商场等地;另一方面,要注意提高自身的免疫力,如注意搭配饮食,保证均衡营养。注射流感疫苗可以提高身体的免疫力,但流感病毒在不停地变异,已有的流感疫苗并不能防止所有的病毒。

35、Q:我今年29岁,婚前我曾经做了两次人工流产,结婚后,又因为误服药物,害怕致畸而流掉了一个孩子,现在我已经怀孕2个月,产检正常,可我总是有点担心,不知道3次流产是否会对孩子造成不良影响,请专家告知。

A:你现在已怀孕2个月了,虽然以往有3次流产史,但一般不影响以后的怀孕,你不必过于担心。以往的流产不会引起胎儿的不良发育,但多次流产容易发生胎盘粘连。分娩时粘连的胎盘易残留在宫腔,导致产后出血时间延长,所以你这样的情况,产后5天可作B超,如B超显示胎盘残留需作刮宫治疗。

36、Q:我现在已经怀孕19周,上个星期做了唐氏筛查,风险度比较高,医生建议做羊膜腔穿刺,我想请问专家,羊膜腔穿刺是否安全,有没有可能会伤害到胎儿?

A:怀孕19周,唐氏筛查高风险,羊水穿刺是必须做的。如果出生一个唐氏综合症的孩子——先天的痴呆儿,那是家庭的灾难。我们国家实行计划生育政策,那就更强调优生优育。作羊水穿刺虽然有一定的风险,但这一检查在妇产科已开展二十几年,一般来讲是安全的。

37、Q:我怀孕20周,这两天下体发痒,去医院检查是霉菌性阴道炎,医生给我配了洗剂和一些栓剂,我打开栓剂的说明书看到孕妇慎用,现在我很踌躇,不知道这药物是否可用,如果用了对肚子里的孩子会有什么影响?

A:你没有说明使用的是何种栓剂,临床上常用的栓剂有凯妮汀,制霉菌素栓、达克宁栓,凯妮汀是整个孕期都可以用的,制霉菌素栓是黏膜不能吸收的,故对胎儿无碍,达克宁栓黏膜可以吸收的量很小,对胎儿不会有很大的影响。目前你已怀孕20周,孩子已成形,轻微的药量不会导致胎儿畸形。

38、Q:我怀孕5个月,现在经常感到腰背酸痛,不知道有没有比较好的方法可以缓解这种酸痛?

A:你经常腰背酸痛的原因可能是:(1)子宫增大使脊柱的弯曲度改变,出现腰肌劳损而引起腰背酸痛。你不要固定一个姿势,要经常改变体位,如果经常坐着工作需定时站起来,走几步活动一下。(2)缺钙也可以发生腰背酸痛,你可以服用一些钙片。

39、Q:我孕6个月,晚上睡觉时左腿会冷不丁地抽筋,清晨起床时脚面稍一绷,小腿就抽搐得厉害,我已经补了钙尔奇D,一天一片,现在这样是不是表明补的钙量还不足,需要加服?

A:你所描述的症状还是缺钙所致,虽然你已经补钙了,但钙的吸收是不稳定的。你最好再加服一次钙尔奇D,钙尔奇D的一天最大用量是2000mg,2颗钙尔奇D仅1200mg,不会过量。

40、Q:我现在怀孕33周,老是感到胸闷、气急,一般吸氧以后就会缓解,但是由于我离家较远,去医院吸氧不是很方便,不知这样是否会影响胎儿发育?

A:你的胸闷、气急不一定是缺氧引起的,因为怀孕33周,子宫底升高使横膈抬高,压迫肺,导致肺容积减小,呼吸频率增加,血流中的碱基就降低,故有胸闷症状,此种情况只要深深地透一口气就会缓解,这是生理现象,不是真正的缺氧。所以你最好到医院检查一下,辩明是缺氧还是生理原因引起的胸闷,再做处理。

41、Q:我35周加2天的时候作肝功能检查,总胆汁酸为6,医生说有点偏高了,但因为其他指标都正常所以暂时不用住院。我很担心,因为我的肚子上的皮肤从21周开始就发痒了,我常常抓,抓过以后就会像生过疹子一样皮肤亮晶晶的,手臂上小腿上的皮肤也会痒,但不算难受。我想请问专家,如果真是胆汁淤积的话,有什么危害,以后宝宝会不会发生病理性黄疸?

A:胆汁淤积是原发性的,与家庭遗传有关。如果胆汁酸升高,皮肤发痒往往从四肢末端开始,然后延及全身,如搔痒从腹部开始,则很可能是妊娠纹所致。胆汁淤积可影响胎盘功能,导致胎儿缺氧,因此不能大意。

42、Q:2月3号是我的预产期,但是在1月20号的时候,我就感到有液体从我的阴道流出来,当时我一点都没有感到疼痛,只是有轻微的腰酸,我现在还呆在家里,不知道这样是不是需要马上去住院?如果肚子不痛,是不是就要剖宫产?

A:阴道流液有两种可能:(1)白带增多。就要到预产期了,白带会增多的。(2)胎膜早破。如果是胎膜早破,可能会发生感染,还有脐带脱垂的危险,故应立即去医院以明确诊断,以免延误治疗。

43、Q:我现在已经是一个孕41周的准妈妈,医生在我40周孕检的时候说我的宝宝还没有入盆,我从怀孕4个月起就开始了每天的锻炼(走路、做孕妇保健体操等),为的就是在生的时候可以顺利一些,可是为什么我的宝宝入盆这么晚?这属于正常吗?

A:孕妇已经孕41周,胎头尚未入盆,应及时到医院检查,因为预产期超过42周,我们称为过期妊娠,过期妊娠时胎盘功能会减退,会导致胎儿宫内缺氧,另外,此时尚未入盆,也可能存在头盆不称的情况。

44、Q:已经快到预产期了,整个孕期我总共重了40斤,我看书上说整个孕期以增加10~13kg为合适,我的体重是不是增加的太多了,这样胎儿的体重是不是也会超标?

A:整个孕期体重增加40斤是超过了正常的围,孕妇过胖易引起糖尿病,如胎儿过大还会引起难产。

45、Q:以前每年冬天,我妈妈都会炖点阿胶给我补补,今年我怀孕了,还可以吃阿胶吗?

A:阿胶是热性的,孕期最好不吃,等产后再服为宜。

46、Q:我自从怀孕后,每天都要喝两盒牛奶,但是听人说酸奶的营养更好,是不是这样呢?

A:对于服用普通牛奶有胃部不适症状的人服用酸奶是好的,但是酸奶中的钙不易吸收,所以能喝鲜牛奶还是应喝鲜牛奶,不要换饮酸奶。

47、Q:我是一个孕36周的准妈妈,现在我的宝宝是臀位,医生让做操,可我总是坚持不了,请教有什么办法可以让我在家轻松纠正胎位?

A:臀位是最常见的异常胎位。妊娠30周以前的臀位多数能自然转为头位。如孕30周以后仍为臀位可以通过做胸膝卧位体操来纠正。这种姿势先使胎臀退出盆腔,再借助胎儿重心改变,使胎头与胎背所形成的弧形顺着宫底弧面滑动而完成胎位矫正。另外,也可通过医生手法实行外倒转术来转胎位,但此法有胎盘早剥、脐带绕颈等风险,现也已少用。上述两种方法一般在孕32~34周、胎儿体积不大时效果尚可。但现在你是孕36周,胎儿已比较大,在宫腔内自由活动的范围小,很难再矫正为头位。而且晚妊期心脏负担加重,如果不能坚持做胸膝卧位操也不必勉强。由于臀位阴道分娩容易发生难产,如胎膜早破、脐带脱垂、后出胎头困难等,胎儿窒息的发生率高于头位,所以目前臀位多数采用剖宫产分娩。但如果胎儿较小,母亲骨盆条件好,也可考虑在医生严密观察下经阴道分娩。为避免分娩风险,建议你在临近预产期或有产兆苗头时尽早入院,在医生指导下采用合适分娩方式。

48、Q:我怀孕近3个月,近几天感到全身不舒服,有发烧、皮肤瘙痒等症状,继而躯干、手臂出了好多红疙瘩和小水泡。有些水泡被抓破流水,听说皮肤出水泡多由病毒所致。怀孕期间如感染了病毒,胎儿致畸率很高。请问我这种水泡是否妨碍胎儿的健康?

A:从你的症状看,很象是带状疱疹病毒感染,可能是患了水痘。你需要去医院明确诊断。带状疱疹病毒可以经胎盘感染胎儿,导致不同程度的先天性水痘综合征。在妊娠头三个月感染,致畸危险性更高。严重的病例可有小头畸形、脑皮质萎缩、耳聋、失明及智力障碍等。另外妊娠合并水痘,孕妇的病情也比非孕妇严重,不及时治疗会有皮下组织坏死、严重继发感染等并发症。总之,你不要耽搁,立即去医院就诊。

49、Q:我现在孕12周,但是丈夫为地中海贫血的基因携带者,请问我们的孩子该怎样避免成为地中海贫血症患者?

A:地中海贫血是由于血液中起携氧作用的血红蛋白的重要组成成分。珠蛋白链有一种或几种受到部分或完全抑制所引起的一组遗传性溶血性贫血。分为а和β地中海贫血两类。根据а或β基因缺失的多少,表现出的病情也轻重不一。你的丈夫为地中海贫血的基因携带者,如你本人完全健康,根据此病遗传模式,你的孩子有一半的机会继承这一不良基因。你现已妊娠3月,可以通过抽取胎儿羊水或绒毛细胞应用 а、β探针进行基因分析,从而作出产前诊断,防止患儿出生。植入前诊断即俗称的第三代试管婴儿技术可以在胚胎植入子宫前明确胎儿的基因型,从而避免不良基因胚胎妊娠。基因治疗方法目前尚处于研究阶段。

50、Q:我这个星期检查出怀孕了,妊娠反应强烈,食欲不振,呕吐得厉害。一个生过孩子的好朋友推荐我服用维生素B6。我想问一下可以服用维生素B6吗?对胎儿有没有危害?

A:许多孕妇在早孕时有头晕、食欲不振、呕吐等早孕反应,一般对生活与工作影响不大,不需特殊治疗,多在妊娠12周前后自然消失。如果反应严重,呕吐频繁,不能进食,应去医院检查,了解有无酸中毒、水电解质紊乱等情况。如有,需住院输液治疗。口服维生素B6有一定辅助作用,对胎儿没有影响。另外缓解早孕反应还要注意休息,保证睡眠,不要紧张、焦虑,少食多餐,根据饮食爱好调味,挑选易消化、浓缩而富有糖类及维生素的食物,如饼干、稀粥、水果、豆浆、牛奶、藕粉、炖蛋等。

51、Q:我怀孕15周了 ,刚买了个胎心仪,听着宝宝开火车样的心跳声很是幸福。可是又担心,胎心仪会不会对宝宝有副作用?一星期用三四次是不是太频繁了?

A:胎心仪是依靠探头发射超声波检测胎儿心脏血流来测定胎心。一般来说短时间的超声检查对胎儿是安全的。你现已妊娠15周,超声的影响可能更小。但我们仍不推荐一次听胎心音时间过长,也不推荐频繁使用胎心仪。如果没有异常征象,一周听一次,一次听1~2分钟就足够了。

52、Q:今天33 W +4D 去产检,医生量血压为 130/80,就开了降压药“盐酸拉贝洛尔片”还说一有头晕,头痛就要马上去医院,好象很紧张,很严重的样子,可是我也没有浮肿和尿蛋白的情况嘛,想请教一下,是不是一定要吃这个药啊?虽说说明书上说对宝宝没什么影响,可还是有点担心.

A:一般来说,130/80mmHg的血压并不高,但如果你妊娠前的基础血压较低,现在已比那时高出30/15mmHg,就要警惕了。如果是这样,医生诊断会你患有妊高征。轻度妊高征不一定会有水肿和蛋白尿。首先你应该休息,保证充分睡眠,睡眠时左侧卧位,注意饮食,补充足够的蛋白质、维生素、铁和钙剂。经以上处理,病情多可缓解,降压药暂时没必要用,除非血压特别高。

53、Q:我孕6个月,晚上睡觉时左腿会冷不丁地抽筋,清晨起床时脚面稍一绷,小腿就抽搐得厉害,我已经补了钙尔奇D,一天一片,现在这样是不是表明补的钙量还不足,需要加服?

A:你所描述的症状还是缺钙所致,虽然你已经补钙了,但钙的吸收是不稳定的。你最好再加服一次钙尔奇D,钙尔奇D的一天最大用量是 2000mg,2颗钙尔奇D仅1200mg,不会过量。

54、Q:请问,怀孕了一定要喝孕妇奶粉吗? 我实在是喝不下,一喝就会吐,很想坚持几个月,一切为了宝宝,可喝的一点也没咽下,全部会吐出来,感觉很难受 ,怎么办呀?

A:孕妇在怀孕期间各种营养素的需求增加,如蛋白质、DHA、铁、叶酸、B族维生素等,而这些营养素需要从均衡的饮食中来获得,以确保胎儿的正常发育。所以孕妇如果无法确认每天都能均衡地摄取六大类食物,可使用孕产妇配方奶粉,作为日常饮食的补充。但是若能均衡摄取六大类食物,孕妇可以不喝孕妇奶粉。

55、Q:自从怀孕以后口味变得很重,很喜欢吃辣辣的田螺,不知道对宝宝有没有什么不好?

A:田螺里面可能含有各种对人体不利的寄生菌,而且孕妇应该少吃刺激性强的辣味食物,所以还是不要吃为好。

56、Q:我现在已经怀孕29周了,在我怀孕第1个月时做了肝功能和三系统化验,结果是抗—HBS和抗—HBC为阳性(我是第一次怀孕,今年快30岁了,很想要这个小宝宝)。大夫说没多大关系,但我还是心有疑虑。又做了HBV的定量检测,结果是9.25乘以10的三次方拷贝每毫升,HBV—DNA处于低复制水平。不知我这种情况,是否会传染给宝宝?是否可母乳喂养?

A:母婴传播是婴儿感染乙肝病毒的主要途径。乙肝三系检查俗称两对半,包括HBs抗原和抗体、HBe抗原和抗体及HBc抗体的检测。HBs抗原和 HBe抗原双阳性者有较高的传染率,但单纯HBs抗原阳性传染率仅0.74%。HBV-DNA浓度在4.2×107/ml以上也容易发生母婴传播。单纯抗 -HBs阳性说明曾经感染过乙肝病毒或曾接受过疫苗注射现已产生保护性抗体。抗-HBs阳性和抗-HBc阳性一般是曾经感染过乙肝病毒现处于恢复期,传染率很低。您现在的HBV-DNA为9.25×103/ml,提示病毒低复制水平,传染性很小。但您在孕29周以前情况不知如何。新生儿出生后即刻注射乙肝免疫球蛋白可预防感染,分娩前3个月每4周注射乙肝免疫球蛋白200~400IU将更好的预防新生儿感染。根据您目前的情况产后可以母乳喂养。

57、Q:我怀孕6个多月了,这次检查后医生说我得了妊娠期糖尿病,可我没有什么不适的感觉。请问,妊娠期糖尿病是怎么一回事?对我和孩子有什么影响?

A:妊娠期发生或发现的糖尿病统称妊娠期糖尿病,其中包括一部分孕前已患糖尿病未获诊断者。女性受孕以后,性激素分泌增多,它们在人体组织外周有抵抗胰岛素(胰岛素是一种降低血糖的激素)的作用。随着孕周的增加,胰腺需分泌更多的胰岛素来维持正常的血糖水平。但并不是所有人的胰腺都有那么好的代偿能力,对于代偿能力不是那么好的人,就会发生妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病对母亲的影响主要有:容易并发妊高症,免疫能力下降易患感染性疾病,分娩时易有宫缩不良而导致产程延长和产后出血,高血糖有时还会导致羊水过多等等。妊娠期糖尿病对胎儿的影响主要有:巨大儿、畸形儿发生率高,新生儿低血糖、呼吸窘迫综合症发生率高等等。胎儿处于高血糖环境,容易脂肪堆积导致胎儿巨大。巨大儿不但会增加母亲的负担,同时也会增加宫内窘迫和手术产率。由于胎儿对母体高血糖浓度过产生了依赖性,当新生儿脱离母体后,会出现低血糖,表现为吞咽困难、苍白、颤抖、呼吸困难和躁动等,如未及时纠正有生命危险。妊娠期糖尿病是可以控制的。首先要调整准妈妈的饮食结构,控制含有大量糖份食品的摄入,将体内的血糖水平控制在正常的水平。这里的含糖食品指的是不经过任何转化,直接能被人体吸收的含有精糖的甜食、饮料,甚至是水果,例如:巧克力、可乐、大量的西瓜等。如饮食控制仍不能纠正血糖,可以在医生指导下应用胰岛素。

58、Q:我怀孕4个月,血液化验检出弓形体IgM抗体(抗-ToxIgM阳性;抗-ToxIgG阴性),必须做引产终止妊娠吗?

A:弓形体IgM抗体阳性,IgG抗体阳性表示孕妇处于急性弓形虫感染期,如果血弓形体IgM抗体阴性而IgG抗体阳性则提示曾经感染过弓形虫并已产生免疫力。妊娠4~6个月的孕妇感染弓形虫有25%的胎儿会宫内感染,严重者胎儿流产,出生后也可能出现全身或脑、眼部残疾。因此,从优生角度建议您引产。等治疗后IgM抗体转阴后再考虑怀孕。

59、Q:我常常因痛经痛得难忍去看妇科医生,被诊断为子宫内膜异位症。我想要个宝宝,不知道患此病后,如怀孕会不会对宝宝健康有影响?

A:子宫内膜异位症是内膜组织生长在子宫腔以外的异常位置而引起的病变,是妇科常见疾病之一,主要症状是痛经。子宫内膜异位患者不孕率、流产率高。但也有50%的患者可自然怀孕。怀孕对宝宝没有影响,而且妊娠可以延缓子宫内膜异位症的发展。建议您尽早妊娠,如观察6~12个月后不能自然怀孕应做进一步检查,排除不孕可能

60、Q:我是一个怀孕6个月的准妈妈,随着胎儿不断地长大,我感觉沐浴洗澡时越来越累,所以我很想洗盆浴,不知这样可以吗?

A:因为坐浴容易使细菌进入阴道,造成阴道炎、附件炎等疾病。妊娠后逆行感染会导致羊膜炎危及胎儿健康。淋浴比较安全卫生,建议坚持淋浴。如果感觉洗澡累,可请家里人帮忙或坐空圈凳洗浴。洗澡的水温应适中,不宜过冷也不宜过热。每次沐浴的时间不要过长,以10~20分钟为宜。热水不要长时间冲淋腹部,以减少对胚胎的不良影响。外阴部位的清洗。最好用清水洗,尽量少用洗剂。不要冲洗阴道,否则会影响阴道正常的酸碱环境而且易引起逆行感染。

61、Q:从怀孕7个月的时候我就有点便秘,向周围的准妈妈们咨询,她们几乎都遇到过这种情况,但不需要药治,等孩子生下来后自然就会消失的。所以我就没太在意,可现在排便时有异物感,出血还伴有疼痛,我一见到厕所就头痛。难道我要这样痛苦着迎来我的小宝宝吗?

A:怀孕后,由于体内分泌大量的孕激素,引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢,而且不断增大的子宫压迫胃肠道,所以容易发生便秘。如果排便时有异物感并有出血,可能是并发了痔疮。要预防和减轻便秘,首先要养成良好的排便习惯,每日定时排便一次。每天要有足够的户内户外活动以增加胃肠蠕动,活动的最佳方式是每天散步1小时。其次,饮食方面,应忌食辛辣食物,每日要摄入足够的新鲜蔬菜和瓜果,除了高蛋白质的摄入外,可要补充少量动物油。如每日吃梨1~2个、黄瓜1~2条、番茄1~2个、胡萝卜1~2个、草莓100~200克、西瓜500克。若每天进食香蕉1~2条,则兼有预防和治疗便秘的作用。可适当每日饮用蜂蜜或鲜榨果汁。睡觉时应尽量取左侧卧位,以减轻子宫对直肠的压迫。经过上述处理,一般可避免妊娠期便秘的发生。如果已经发生了便秘,且采取上述措施无效时,一定要在医生的指导下使用开塞露和缓泻剂,如乳果糖、果导片等,以免诱发流产或早产。患痔疮时也要在医生指导下使用外用痔疮膏以减轻痛苦。

62、Q:我是一个很好吃的孕妈妈,听朋友说,孕期不能吃山楂,还说荔枝、桂圆这样的水果也要少吃。不知孕期吃水果是否也有禁忌?

A:根据产前宜清凉的药食原则,孕妇应避免进食热性食物,因为热性食物使人体内热加重,有碍机体聚血养胎,荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。有的女性怀孕后,会有妊娠反应,爱吃酸、甜之类的东西,但要注意的是,山楂果及其制品,孕妇不吃为宜。现代医学证实:山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。 孕期吃水果需注意以下几点:忌吃水果不漱口;忌食水果过多,把水果当饭吃。

63、Q:听说吃珍珠粉能起到养颜、美容、固胎的作用,孕妇食用后能生一个白皙可爱的宝宝,我现在怀孕4个月可以吃吗?珍珠真的有这个效果吗?

A:睡前先彻底清洁脸部:先洗脸,再以0.3克的珍珠粉加入少许矿泉水,均匀融化后轻拍脸部,过二十分钟再以清水洗净,可使脸部美白有光泽!怀孕六个月时可以开始口服。剂量:0.5克每次,每日一次。一般怀孕期间吃一到二两即可。但是,前置胎盘者、常有子宫收缩阵痛恐有早产者不宜(因珍珠是感月而胎,性寒,为水精所孕,属阴而能降坠)。注意:磨粉时必须磨成极细腻粉状,否则不易吸收,容易伤胃。同时,要注意选择质量上乘的好珍珠,防止买到假货。

64、Q:34周胎盘钙化度3级是不是正常?有何后果?如何缓解?

A:胎盘的成熟度的分级间接反映胎儿的成熟度,根据B超显示的胎盘图像,可将胎盘成熟度分成1~3级。3级胎盘为完全成熟的图像,反映胎儿已成熟,一般孕36周左右胎盘成熟度达到3级。34周胎盘成熟度3级为略微提早,可能提示胎盘功能欠佳,如果同时伴有胎儿双顶径偏小和股骨长偏短,要注意胎儿宫内发育迟缓,可以用药物疏通胎盘微循环以改善胎儿营养供应。同时,还应注意胎动变化,B超复查羊水量变化,预防严重胎儿宫内缺氧的发生。但B超检查有一定的误差,胎儿出生时间与预产期也不一定完全吻合,如果双顶径和股骨长及羊水量等其他指标都正常,不用过分担心。

65、Q:现在是孕13周,昨天出去吃饭时,点了一杯那里最有人气的饮料。当我喝了之后,老公突然发现说明上称内含4%的酒精。不知道偶尔喝了一次,会不会对胎儿有影响?

A:如孕妇长期大量喝酒,胎儿出现毛病的几率会大大提高。数据显示,在酗酒孕妇中,胎儿患上“酒精综合症”的有一至两成,而这类胎儿诞生后,通常有四种症状,包括头小、瘦弱、面相不均称和肌肉力量及控制较弱,倘情况较严重,可能早于胎死腹中,又或出世即患有先天性心脏病。以每星期计算,喝含纯酒精份量超过20克,便是过多,那就是说,每天不能喝多于0.28升啤酒,或多于 10克烈酒。你属于偶尔饮用含少量酒精的饮料,对胎儿不会构成威胁,但孕期还是不要饮用含刺激性物质的饮料为宜。

66、Q:怀孕4个月了,打算出去旅游,具体地点未定,不知有什么应该特别注意的?

A:怀孕4个月属于三个孕期中相对稳定的时期,孕妇为了放松心情,可以适当活动或从事力所能及的工作。因为远途旅游路途较劳累,往往起不到休息的作用,而且一些旅行社对孕妇出游有规定限制,所以不建议长途旅行。选择离家较近、空气新鲜、环境幽静的地方休闲度假可以考虑。出门期间,应注意保暖,不吃不洁食物,出现下腹痛或阴道流血立即到医院检查。

67、Q:我是一个高度近视患者,平常都戴隐形眼镜。离预产期只有两周了。近来听说高度近视如果想顺产的话,容易导致视网膜脱落,会有这种情况发生吗?

A:我们对高度近视的定义是双眼近视配镜800度以上。分娩过程中,如第二产程用腹压时间长,可能造成视网膜脱离,但产程顺利能迅速结束分娩的影响不大。如果您的胎儿较大,估计产程不会很顺利,剖腹产相对比较安全。

68、Q:我34岁了。每天都和电脑接触10小时以上,休息也不好,叶酸也没补,这样意外怀孕会不会对宝宝有影响呢?

A:电脑操作时其周围可存在电磁辐射,包括X射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场,也有静电场。但它们发射的强度都很微弱,远低于我国及国际现行卫生标准要求的数值。十年的追踪调查显示,电脑的电磁辐射量非常小,对人体包括孕妇在内都是安全的,对精子、卵子、受精卵、胚胎、胎儿也是安全的。国外专家至今也未拿出电脑会影响月台。儿的科学证据。使用电脑防护屏和防护服,戒除全天开着电脑的习惯,可使您所承受的电磁辐射至少减去一半。孕早期口服叶酸,可以有效预防神经管畸形和先天愚型。叶酸广泛存在于肉类、肝类、鲜果、绿叶蔬菜、豆类、谷物、花生中,只要饮食营养全面,就不必再进行药补。

69、Q:怀孕已经快4个月了,但霉菌一直复发,很苦恼。这样下去对宝宝有没影响的?

A:霉菌性阴道炎是有念珠菌侵犯阴道表浅上皮细胞所致的炎症。平时在阴道内念珠菌可能即存在,但没有症状,当阴道内糖原增加、酸度增高时,比如妊娠、糖尿病、接受大量雌激素或抗菌素治疗等情况下,念珠菌能迅速繁殖引起炎症。因此孕期患霉菌性阴道炎的妇女非常多见,而且易反复。严重的霉菌性阴道炎可以经产道感染新生儿,出现新生儿鹅口疮和红臀,所以应尽可能治疗,在医生指导下用药至好转或怀孕8个月。分娩时仍炎症严重可选择剖腹产。

70、Q:我在怀孕3个月零6天时高烧39.5度,持续12小时左右退烧后咳嗽3星期,现已6个月了宝宝已经会动了,请问那次高烧对胎儿有影响吗?

A:许多动物实验证明,在怀孕早期,如果母体温度升高1.5度,就可能引起胚胎脑部发育障碍。在怀孕初期,如果孕妇体内的胚胎发育在6周左右,严重的高热(每天升高2~3度,持续1小时)可造成小头畸形、智力障碍等。怀孕早期,孕妇出现发热应引起注意并尽快治疗。您的发热出现在孕14周左右,已属孕中期,对胎儿影响不像早期那么大,但仍应注意胎儿的生长发育情况,6个月可以做三维B超检查胎儿有无畸形。

71、Q:我在2月4日做过背部CT,丈夫与我一起去CT天之骄子,共有30分钟,2月8日来月经,2月底发现怀孕了。这会影响胎儿吗?

A:你和丈夫接受X线照射时尚未受孕。虽然双方的生殖细胞接受了射线,但依然能受孕,估计对胎儿影响不大,并非一定要终止妊娠。如果担心,可在孕中期进亏产前诊断和三维B超检查。

72、Q:怀孕3个月了,检查中发现红细胞3.25,血红蛋白104,医生说贫血,要多吃波菜、猪肝,但书上说这些东西吃多了不好,我不知怎么办才好。贫血对胎儿有影响吗?

A:孕期血容量增加,但因血浆容显然是 增加较早、较多,红细胞增加较晚、较少,血液呈稀释状,孕30周时血红蛋白数值最低。妊娠期贫血标准多采用血红蛋白量小于100g/L。孕3个月时红蛋白为 104,已是偏低。此时血液携带氧气的能力降低,如进一步发展会导致胎盘氧供应不足,胎儿宫内发育迟缓及早产。你现在应注意补充铁和蛋白质,如肉类、猪肝、豆制品及新鲜蔬菜。但任何一种食物进食过度都是不好的。如果通过饮食仍不能纠正贫血,可以按医生处方补充铁剂和维生素C。

73、Q 我怀孕4个月,昨天晚上先喝了点鲜奶,然后再喝了一杯牛奶,晚上就开始拉肚子了,一个晚上拉了5次,今天早上起来,觉得下腹有点疼痛感,这样会不会影响胎儿?

A: 妊娠期合并肠炎,一般来说对胎儿影响不大。但如查腹泻次数多,有脱水、中毒症状或发热,对胎儿还是不利的。有时较严重的肠炎也会诱发子宫收缩,引起流产或早产。你觉得下腹疼痛,应去医院看看,须鉴别是肠痉挛痛还是子宫收缩,必要时用药治疗肠炎和抑制宫缩。

74、Q: 我怀孕4个多月了,这4个多月里,我的脾气一直很暴躁,而且很容易激动,经常大吼大叫,摔东西等,无法控制自己的情绪,请问这样会对胎儿造成影响吗?

A: “脑体”是一个整体,一个人的情绪可以通过神经、内分泌系统影响躯体。有报告认为,精神打击可以增加体内肾上腺皮质激素的分泌,有导致胎儿先天畸形的风险,如唇腭裂等,也有导致出生早产儿及低体重儿的风险。另外,孕期体内性激素的变化也可能使孕妇更易情绪失控。因此孕期保持心理健康非常重要。首先需要寻找导致你心情不好的根本原因,比如是否存在妊娠、胎儿性别对你产生的压力、职业的压力、家人的态度、生活环境不如意等等。设法改变这些因素,减轻压力,保持乐观心态。多与家人、朋友或医生进行情感交流,他们的安慰、关心和鼓励会显着缓解你的焦虑心情。如果症状仍严重,建议向心理医生求助。

75、Q: 我怀26周,睡觉起来时手指疼痛,活动以后会缓解,请问是怎么回事?需要去医院看吗?

A: 可能是孕期生量性水盐潴留,造成局部组绢水肿,压迫的正中神经造成的,一般不需治疗,孕晚期症状会减轻,分娩后可自愈。对病情较重者可用肾上腺皮质激素封闭。你最好去医院看一下,明确诊断后再予以治疗。

76、Q: 胎儿6个月半,B超颅部液性暗区3×2mm,是否脑积水?有无可能头部粘有其他液体?该怎么办?

A: 一般孕20周后8超测量侧脑室占颅脑横径一半以上才诊断脑积水,积液量大于10mm才有临床意义。颅部液性暗区3x2mm并不能诊断脑积水,可能是胎儿脑膜分泌过旺,或回流孔径局部过小而引起。应继续随访,大多数胎儿随生长发育会好转。建议半月后做B超复查。

77、Q: 胎宝宝28周了,B超检查发现是臀位,并且胎盘位置低,距宫口18mm。请问这样要不要紧?我该怎么做?

A: 胎盘位置位于宫颈内口或附近称为前置胎盘,前置胎盘可能会引起怀孕晚期大出血。胎盘最低位置距宫口18mm还只能诊断低置胎盘,随怀孕月份的增加,胎盘还会向上拉高,离宫颈口越来越远,出血的风险也会随之下降。孕34周时做B超,可复查确定胎盘位置。如果出现阴道出血应及时到医院就诊。正常的胎位一般是头位,28周臀位还有纠正的机会,可以每天做膝胸卧位20分钟,到32周再做B超复查,月份再大胎位转变的机会就很小了。

78、Q: 今天我怀孕刚34周,上午去医院检查医生摸不到头位,做了B超,说是入了骨盆了,这么早入骨盆是不是要早产啊?不会有什么问题吧?

A: 怀孕晚期胎头一般于分娩前3~4周入盆,再出现子宫收缩、见红,随后分娩。孕34周胎头入盆是基本正常的生理过程,而且说明没有明显的骨盆入口平面狭窄。胎头刺激子宫下段微弱收缩,使下段变薄,有利于分娩。如果在37周之前出现疼痛性的子宫收缩,应立即到医院检查,必要时可用药物抑制子宫收缩,防止早产。

79、Q: 我觉得伸懒腰好舒服,可是,这样会牵引到宝宝的脐带吗?

A: 不会。胎儿的脐带一端连接胎儿腹壁上的脐轮,另一端附着于胎盘。胎儿通过脐带从胎盘获取母体提供的营养。脐带的长度正常范围是35~70cm。脐带是否受牵拉,取决于脐带的长度、胎儿的活动幅度和是否存在脐带缠绕。母亲伸个,懒腰对胎儿的影响很小。

80、Q: 孕晚期了,这几天肚子总会有痛经似的疼痛感,很不舒服,这是怎么回事呀?

A: 从孕9周起子宫即出现规则的、低强度的收缩,这种无痛性宫缩孕妇自身感觉不到,它有促进子宫和胎盘间血液循环的作用。在孕晚期,此种宫缩逐渐增强、加密,敏感的孕妇会感到类似月经期子宫收缩所造成的痛经感。如宫缩进行性加剧,可能即将临产。

81、Q:哪些孕妇必须剖腹产?

A:虽然说剖腹产(也称剖宫产)是一种有风险的大手术,但有时候为了孕妇和胎儿的健康,也必须剖腹产。比如胎儿是臀位、巨大儿,你怀的是多胞胎,或者你是前置胎盘、生产中出现了脐带脱垂等。

在你正式进入产程之前,或者在孕晚期的某个阶段,如果你有以下情况,医生可能就已经明确地告诉你,你需要剖腹产了:

● 你以前做过“古典式”剖腹产(即子宫上的切口是纵切口),或者以前做过不止一次剖腹产。如果你以前只做过一次剖腹产,而且子宫的切口是横切口,你就比较适合尝试剖腹产后的自然分娩了。

● 你的子宫以前做手术时受过损伤。

● 你怀的是多胞胎,胎儿有3个或3个以上。

● 胎儿个头太大(医学上称为巨大儿),特别是你患有糖尿病或上次怀孕时,宝宝个头也这么大(或稍微小些),而且在顺产过程中还受过严重损伤。

● 胎儿是臀位(屁股在下面)或横位(有些时候,比如双胞胎时,第一个孩子是头朝下,而第二个孩子是臀位,臀位的孩子也许能自然分娩)。

● 你曾经有过前置胎盘(胎盘在子宫内的为止较低,覆盖宫颈)。

● 胎儿有某种致命的疾病或异常,顺产有危险。

● 你是艾滋病病毒(HIV)阳性,孕晚期血液检查显示你体内的病毒负荷量较高。

此外,有时候,即使你的自然产程已经开始,但如果有以下情况使得引产或继续自然分娩有危险,你可能也需要剖腹产::

● 你的宫颈停止扩张,或胎儿停止在产道中继续下降刺激宫缩,让产程继续下去的各种措施也都无效。

● 胎心让医生有些担心,医生认为胎儿也许受不了引产或接下来的产程。

● 脐带从你的宫颈脱出来了(称为“脐带脱垂”)。一旦发生脐带脱垂,胎儿就需要立即出生,因为脱垂的脐带会阻断宝宝的氧气供给。

● 你的胎盘在宝宝出生前已经开始从子宫壁上剥离了(即胎盘早剥),这意味着宝宝如果不立即出生的话,就不能再得到足够的氧气了。

● 你在进入产程或破水的时候,生殖器疱疹发作。此时让胎儿经剖腹产娩出,会防止他感染病毒。同样,如果你是在怀孕晚期初次感染生殖器疱疹病毒(通过血液检查应该能够知道你以前是否感染过),即使你在临产或破水的时候没有出现任何症状,有些专家也会建议你做剖腹产,因为如果你在宝宝出生前的几个月内感染生殖器疱疹病毒的话,传染给宝宝的机会也比较高。

82、Q: 我怀孕3个月了,这几天外阴部和阴道口痒得厉害、有时走路都想抓,去医院查了一下没有链球菌和滴虫,医生给我开了叫日舒安的洗液,用了两天仍不见有好转的迹象,怎么办?

A: 妊娠期孕妇容易并发阴道炎,主要因为雌激素水平的明显上升,使阴道粘膜充血、水肿和通透性增加致白带增多,同时阴道内糖原积聚,经乳酸杆菌作用,使阴道内酸度明显增高,再加上孕妇免疫力低下,而容易并发阴道炎症,可以有细菌性阴道病、滴虫性阴道炎及阴道念珠菌病等,尤其是念珠菌感染更为常见。你当前怀孕3个月了,出现外阴及阴道口搔痒难忍,已经去医院检查,没有查到病因。一般阴道念珠菌感染,临床表现为白带增多如豆渣样,外阴搔痒明显,尤其在湿度比较高的天气,更容易发病。建议你再去医院门诊检查,只有查到病因,才能对症治疗。同时妊娠期间,必须保持外阴局部的清洁,使用的毛巾和水盆要与家人分开,要勤换洗内裤,避免穿紧身衣裤,做好自身防护很重要。

83、Q: 我怀孕4个半月,一直带着纯银小耳钉。听说孕妇戴首饰会对胎儿产生不良影响,是真的吗?

A:女性朋友怀孕后,由于外表和体形的变化,在客观上可能会影响了原来的审美观。其实生育是女性健康的表现,也是女性美的体现。医学研究也表明,妊娠期间孕妇经常注意给自己增添美感,可以调节自身的心情,有助于身心健康,还可能存在潜移默化的胎教作用。所以,孕妇在妊娠期间,有必要给自己增添一些生活中的美感,包含居室美和服饰美,在不影响自身健康和不违背优生的原则下,孕妇需要适当打扮自己,如头发的梳理、皮肤的保护以及服饰的搭配等等。你怀孕才4个多月,配上纯银小耳钉,看起来应该是很美的感觉,妊娠期间不让佩戴金、银饰品,没有科学依据,只是要懂得适可而止。

84、Q:我已经怀孕23周了,去医院检查除了我本人有一些缺铁性贫血以外。从B起来看胎儿躯体和四肢都很正常。可是我一直怀疑。在我孕早期时接触了很多油漆,B超是做不出来的,而我本人就是先天唇裂、腭裂,这会不会遗传给孩子呢?

A:准备生育前,应该知道一些有关优生的知识,为优生优育作好准备,如夫妇双方的健康状况良好、戒烟酒、避开不良环境,适当增加营养等。你的情况有些特殊,早孕时接触了很多油漆,不矢口你是否从事油漆的工作,油漆是有毒的化学制剂,能挥发出有毒的苯、甲苯和混苯,其中以苯对人危害最大,通过呼吸道吸入,危害身体,而且可通过胎盘屏障,影响胎儿的发育,主要是影响造血系统,也可使胎儿发育受限。对于造血系统的影响,B超是无法显示的。所以准备怀孕前,就应该离开明显有害的环境和工种,直到断奶以后。至于你本人是有先天唇、腭裂缺陷,这种先天缺陷是属于多基因病。是遗传和环境因素共同作用所致。虽然是有遗传倾向,而大部分还是散发的。不过,你是患者,所以可能对子代的影响比健康的人群会有所增高。好在现代B超,对于唇裂的诊断还是比较有效的一种方法。你现在已经妊娠23周,再过3~4周产前检查时,可以看胎儿医学门诊或遗传咨询门诊,将会得到进一步的了解。

85、Q: 我曾经因子宫糜烂而流产过两次。现在已经治好了,而且已怀孕3个月。不知道我这样的情况是否可以选择顺产?

A: 严重宫颈糜烂可引起不孕,宫颈机能不全则容易流产、早产。两者属于不同疾病,治疗不同。不知你究竟是什么情况引起流产,做了哪些治疗。如果宫颈糜烂已进行宫颈激光、微波或冷冻等物理治疗,分娩时可能由于宫颈疤痕化难以扩张而不能顺产;如果做了宫颈锥切有可能引起宫颈机能不全。宫颈机能不全则孕期易流产、早产,需宫颈环扎治疗。

86、Q: 我怀孕4个月时,因为子宫内膜异位瘤而开刀,手术后并无异常状况,8个月时孕检发现胎儿有窘迫现象,于是立刻安排了剖腹生产。现在我常常感到腰疼,是不是因为我两次开刀的关系?还有。子宫内膜异位瘤有复发的可能吗?

A: 子宫内膜异位常常导致不孕,而妊娠后内膜异位常能好转、痊愈。妊娠合并内膜异位极少见,也不知道你是由于什么情况在妊娠4个月时必须手术。腰痛的原因很多,常见的有妇科炎症、腰肌劳损、脊柱病变等,一般与手术关联不大。子宫内膜异位症是较容易复发的,主要表现为痛经,严重者盆腔粘连也有腰痛等症状,你最好到医院去检查、治疗。

87、Q: 我在孕检时发现胎位不正,不过听说有些人等到生产时,胎儿会自动转过来的。这样的话我该选择剖腹产还是顺产呢?如果选择了剖腹产,我能顺便做结扎吗?

A: 胎位不正有多种情况,如头位、臀位、横位。横位必须剖宫产,臀位根据胎儿大小及骨盆状况也可试产。头位中枕前位能顺产,其他位置也需要通过试产,观察产程中胎头能否转为枕前位而分娩。总之,分娩能否顺利需结合骨盆大小、软产道情况、胎儿大小,胎位情况及产力等多种因素综合考虑、观察,并在产程中可出现一些变化,不能仅凭一项胎位就决定剖宫产与否。结扎毕竟是一种有创手术,有一定的不可恢复性,即再行输卵管复通有一定失败率,你可以慎重考虑一下是否非做不可。

88、Q: 我断奶后1个月来的月经,当时量非常大,后来就两个月没有来,到现在为止我的月经一直不准、不知道吃一些中成药如逍遥丸之类的有没有用?

A: 产后哺乳期间,受泌乳素等激素的影。卵巢功能受到抑制,月经也被抑制。随着泌乳素等的减少,抑制作用逐渐减弱,卵巢功能慢慢恢复,月经来潮。但产后转经一开始常常会不规则,主要是卵巢功能的恢复是一个渐进的过程。哺乳时间长的产妇,相对月经来潮迟。转经后一般几个月后能逐渐恢复正常。如一直月经紊乱,需要在医生指导下中药或西药调经治疗。逍遥丸是没有调经作用的。

89、Q:我是一名编辑,每天都要面对电脑。我准备明年要一个宝宝,听说电脑有辐射,不知道这对胎儿会有什么不好的影响?我从现在起应该注意什么问题?

A:目前对于环境中的电磁污染,特别是计算机和电视机的视屏显示终端对胎儿健康影响的原因还存在着争议。北京大学生育健康研究所的一项持续了 10年的研究成果表明,电脑运行时在其周围产生的X射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场以及静电场等电磁辐射,远远低于我国及国际现行卫生标准要求的数值,对精子、卵子、受精卵、胚胎、胎儿是安全的。但最近也有多项研究资料提示,孕妇每周使用20小时以上计算机,其流产率和畸形儿出生率都会增加。胚胎形成期受到电磁辐射可能导致流产。如果是在器官形成期,正在发育的器官可能产生畸形;而在胎儿的发育期,若受到辐射,也可能损伤中枢神经系统,导致新生儿智力低下。

妊娠的前3个月是胎儿发育的关键时期,各种有害因素在这期间的影响会相对较多。因此建议孕妇在怀孕期的前3个月适当减少电磁辐射的接触,每日接触电脑的时间以不超过4小时为宜。同时,还要注意,电磁辐射的来源不仅限于电脑屏幕,微波炉、电热毯、医疗环境中的X光以及手机等辐射的影响也都是不可忽视的。

89、Q:我怀孕前一直坐公交车上下班。现在怀孕了,老公说为了宝宝的健康,建议我乘坐出租车上下班。请问有必要这样做吗?

A:怀孕后,许多孕妇仍然需要经常外出。在选择交通工具时,要注意选择平稳舒适又安全的交通工具,因为颠簸、跳跃是引起流产的常见因素。乘坐公交车是较出租车更经济的选择,一般来说还是比较安全的。但乘车时间应该避开上下班乘车高峰期,以免因空气质量差而加重恶心的感觉。而且,如果长时间站立,会加重下肢的水肿,在刹车或启动时也容易受到外力伤害。此外,公交车后部比前部颠簸得厉害,所以孕妇应选择前面的座位。

90、Q:我怀孕前喜欢嚼口香糖,以保持口腔清洁。现在怀孕了,请问还能经常嚼口香糖吗?如果可以的话,选择什么样的口香糖比较好?

A:由于孕期生理特点,以及饮食结构的改变,补充过多的高热食品等原因,孕妇很容易发生龋齿等牙病。而孕期的牙床感染,可能会把龋齿细菌传染给胎儿。有医学专家的研究显示,母亲每天咀嚼木糖醇口香糖,能明显减少把龋齿细菌传染给新生婴儿的风险。因此,咀嚼无糖的木糖醇口香糖是孕期防止牙病的较好选择。

91、服避孕药意外怀孕怎么办?

Q:我在服避孕药期间,不知道怎么就怀孕了。请问在这种情况下怀孕,应该怎样处理才好?A:口服药物已对宫内环境造成影响,有可能会使胚胎受到损伤。雌激素或孕激素可引起胎儿生殖器异常(女性胎儿男性化,男性胎儿女性化),并可发生腭裂及脊椎、肛门和心脏畸形等。因此,从优生的角度考虑,对于较长时间服用避孕药的妇女,一旦避孕失败而怀孕,应做人工流产。服用避孕药而又希望生育的妇女,则应在停服避孕药半年后怀孕。需要指出的是,目前第三代口服避孕药(如妈富隆,美欣乐等)采用新型孕激素,使用较低的剂量,即可达到高效的避孕效果,加之其几乎没有雄激素活性,副反应更少,部分专家认为这类药物服用期间意外怀孕不会增加胎儿畸形发生率。如果孕妇本人要求继续妊娠,仍建议于妊娠6~8周时取绒毛组织进行染色体检查;在16~20周行羊水穿刺术,抽取羊水进行羊水细胞的染色体检查。同时还需动态观察母体血中的甲胎蛋白的含量,注意B超下的胎儿大体形态和内脏结构是否异常。一旦发现异常,应及时终止妊娠,防止缺陷儿的出生。

92、什么时候开始补钙?

Q:听说孕期要补钙,不知道什么时候开始补钙比较好?需要补到什么时候?什么样的补钙产品比较好?

A:孕期需要适当补钙,因为宝宝的生长、骨质的形成都需要从母体中吸取钙。以前认为越早补钙、补得越多越好,但现在很多临床观察到,过早地补充过多的钙剂,会促使胎儿颅骨过早钙化,而不利于最后的自然分娩。孕早期,通过食补,如牛奶、酸奶、豆奶、果汁、菠菜、小白菜等补充的钙已经足够了。孕中期,宝宝的骨骼发育较快,需要从母体中吸取较多的钙,这时就需要补充钙剂了。如果母体血钙相对较低,会出现腿抽筋的现象,这表明缺钙已较严重。孕晚期是宝宝骨骼成长最决的时候,需要的钙量就更多了。

我国营养学会建议,自孕16周起,每日摄入钙1000mg,孕晚期增至1500mg。除了日常饮食中多吃含钙食品外,每日需补钙约600mg。分娩后的哺乳期,仍然需要补钙。钙可以通过乳汁继续供给孩子,直到孩子4个月开始添加辅食,母亲就可以基本停止补钙了。

钙有很多种类,很多口味,也有很多剂型:片剂、咀嚼片、冲剂等,可以根据个人的口味、接受剂型及经济实力来选择不同的钙剂。总的来说,以服用枸橼酸钙为佳,吸收相对

93、可以喝蜂蜜吗?

Q:我平时很爱喝蜂蜜,因为可以通便、养颜。现在怀孕了,不知道还能不能继续喝蜂蜜?

A:蜂蜜是一种非常好的天然食品,含有多种维生素和矿物质,对人体有很多益处。孕妇每天上、下午饮水时,可以分别放几滴蜂蜜,这可有效预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时,蜂蜜有助于通便,能有效预防便秘及痔疮出血。孕妇睡前饮一杯蜂蜜水,有安神补脑、养血滋阴之功效;能防止多梦易醒、睡眠质量差。因此,孕妇食用蜂蜜是有很多好处的,但每天的食用量不宜过多。据专家介绍,每天以一茶匙为宜。

94、忘记末次月经时间,如何推算预产期?

Q:我一直没有计划现在要宝宝,所以也没有特意去记月经周期。现在怀孕了,我想要这个宝宝,可是却记不得上次月经是什么时候了。这下就没法推测预产期了,怎么办?

A:月经不规律或记不清末次月经日期的孕妇,可以通过以下几种方式推测预产期。

1、早孕反应:60%的妇女在停经6周左右会出现头晕、乏力、喜食酸物或厌油腻、恶心、晨起呕吐等一系列早孕反应。

2、胎动开始的时间:一般初产孕妇在怀孕16周后会感觉到胎动。

3、测量官底高度。

4、B超检查结果:这是最准确的估计孕周的方法。在早孕期,短时的B超对宝宝来说是一种比较安全的检查方法,并且可以准确估计胎儿大小。

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读懂你的B超报告单

一、什么是B超报告单?

在你每次进行B超检查后,负责检查的医师会给你打印出一份你的B超结果报告单。报告单上通常带有一两张超声扫描图像,以及你进行B超检查的相关项目和数据结果。

二、B超报告单上都包括哪些内容?

不同地区以及不同医院打印的报告单格式和内容都不尽相同。通常,除了一两张你不易辨认的超声扫描图像(你或许能从上面识别出你的小宝宝)外,报告单上还可能包括你宝宝的发育指标和数据(如实际发育孕周、生长发育状况等)、是否有异常状况(如唇裂、神经管发育异常、脐带绕颈等)以及宫内指标(如胎盘位置、羊水等)等内容,从而帮助医生确切了解你的孕期进展和宝宝的发育状况,进行相关的诊断,并决定是否还需要进一步检查。

三、我怎样了解我的B超报告单上的检查结果?

B超报告单上的指标和数据是用来给产科医生进行参考的,因此上面有许多医生才看得懂的专业医学名词、缩写、数据和术语,这些内容可能会让你感到很困惑。下面我们为你提供了一些可以帮助你了解B超检查结果的相关内容,希望能够解决你的一些疑问。

请记住,每个宝宝都是独特的。我们的内容只是为你提供参考,如果你有任何疑问,请向产科医生寻求帮助。

常见的B超报告单上的内容通常包括:

1、胎囊:

胎囊是指孕早期(怀孕前三个月)胎儿的胚囊。超声检查中,胎囊一般为圆形或椭圆形,其内可见胚芽(为早期小胚胎),胎囊一般位于子宫腔内。如果B超发现胎囊形状不规则,位置过低(位于子宫腔下部),则可能有发生流产的风险。

2、双顶径、头围、腹围、股骨长:

双顶径、头围、腹围、股骨长是B超报告单上最常见的数据,双顶径代表胎头两侧顶骨间的距离;头围是指胎宝宝头的周长;腹围是指腹部的周长;股骨长是指胎宝宝下肢大腿骨的长度,这4个数据都是用来推算胎宝宝大小的指标。

3、胎方位:

胎方位,是指宝宝在子宫中的位置,确切的说,是指胎宝宝先露部位指示点与骨盆的关系。

B超报告单胎位的写法由3位字母来表示:

第一个字母,代表先露部位在骨盆的左侧或右侧,简写为左(L)或右(R);

第二个字母,代表先露部位的骨名称,如果宝宝的先露部位为头顶,即为“枕”(枕骨,occipital,缩写为O);先露部位为臀部,即为 “骶”(骶骨,sacrum,缩写为S);先露部位为面部,即为“颏”(颏骨,mentum,缩写为M);先露为肩部,即为“肩”(肩胛骨,scapula,缩写为Sc)。

第三个字母,代表宝宝先露部位的指示点在骨盆之前(A)、后(P)或横(T)的位置。

举个例子,如果你的宝宝是头部先露出,枕骨在骨盆的左侧,朝前,则胎位为左枕前(LOA),这是最常见的胎位。

下面是各种胎位的缩写:
枕先露有6种胎位:左枕前(LOA) 左枕横(LOT) 左枕后(LOP) 右枕前(ROA) 右枕横(ROT) 右枕后(ROP)

臀先露有6种胎位:左骶前(LSA) 左骶横(LST) 左骶后(LSP) 右骶前(RSA) 右骶横(RST) 右骶后(RSP)

肩先露有4种胎位:左肩前(LScA) 左肩后(LScP) 右肩前(RScA) 右肩后(RScP)

面先露有6种胎位:左颏前(LMA) 左颏横(LMT) 左颏后(LMP) 右颏前(RMA) 右颏横(RMT) 右颏后(RMP)

在以上胎位中,枕前位属于正常胎位,分娩时通常会比较顺利,而臀位、横位属于异常胎位,分娩时容易出现难产的情况。面先露的胎位通常比较罕见。

4、胎盘:

超声报告中,一般会描述胎盘在子宫壁附着的部位及分度。

胎盘位置是指胎盘在子宫壁附着的位置。如果胎盘附着在子宫下段,尤其是附着在子宫颈内口上方,则表明胎盘低置或前置。在妊娠期及分娩期可能发生出血的风险。

超声报告中将胎盘的分度分为O、Ⅰ、Ⅱ和Ⅲ度,这是依据胎盘的超声回声信号强弱而定的。

5、羊水:

羊水是指子宫羊膜腔中起到保护作用、并维持宝宝发育所需液态环境的液体。B超报告单中羊水范围的数值一般有两种表现形式,一种是羊膜腔中羊水最大深度的测量,另一种是所测的羊膜腔内四个象限羊水最大深度的总和。最大羊水深度一般大于2cm为正常,四个象限羊水最大深度的总和(羊水四区法)称为羊水指数,一般大于8cm为正常。

羊水在8~20cm范围之内属于正常范围。如果羊水总量大于20cm,一般认为羊水多,小于8cm则认为羊水少。在医学上,准确评价羊水的多少还要看最终羊水量的值,通常如果羊水量的值大于2000ml为羊水过多,小于300ml则为羊水过少。如果羊水过多,就有出现合并胎儿畸形,及并发胎位异常、子宫收缩乏力、产程异常、产后出血等情况的风险。如果羊水过少,则可能会出现胎儿畸形,并发胎儿窘迫等情况。需要配合医生进行相应治疗处理。

6、胎心

胎心率也称胎心搏动,即是宝宝每分钟胎心跳动的次数。胎心搏动的正常范围是120~160次/分钟,如果B超报告单上出现低于120次/分或高于160次/分、或者心律不齐的情况,则宝宝胎心可能有问题。

小提示:通常医学上所指的胎心率是指相对静息状态、没有任何刺激时候的胎心率。如果你的宝宝在听胎心时有胎动,那么他的胎心便有可能加速,甚至超过正常范围的数值。如果你对宝宝的胎心有任何疑问,请向医生咨询。

7、脐带

脐带是连接胎盘和宝宝之间的一个重要的条索样器官,正常情况下,脐带一般是一端连于胎盘的胎儿面,另一端连于宝宝的脐部。正常脐带内部有三根血管,包括两个脐动脉和一个脐静脉。在测量脐动脉血流时,可见PI、RI和S/D等测量值,这些测量值都表示血流阻力情况。PI为搏动指数,RI为阻力指数,S/D为S/D比值。这些数值都随着妊娠周数的增加而下降,相应孕周有相应的测量值。

在黑白灰阶超声检查报告单上,有时可以看见写有胎儿“颈部有压迹”,这即是脐带绕颈的情况。根据脐带缠绕颈部的圈数可见U形、W形和品字形。脐带绕颈在孕期B超中比较常见,一般不需要特殊处理。医生只要在妊娠晚期通过加强产前检查、以及在产程中通过定时胎心检查来除外胎儿宫内窘迫的情况,以便及时处理。

8、脊柱

如果在你的超声报告单中,显示脊柱排列整齐、连续性好,这说明宝宝的脊柱发育正常。如果显示有局部膨大且伴有回声紊乱、皮肤回声中断等信息,那么宝宝有可能有脊柱裂的情况发生。

B超报告单中常见的缩写和名词解释:

BPD:代表胎头双顶径,是指胎儿头两侧顶骨间的测量值,也是推算胎儿大小的指标之一

HC:代表胎头周径,是指胎头的周长,是推算胎儿大小的指标之一

AC:代表胎儿腹围,是指胎儿腹部的周长,是推算胎儿大小的指标之一

FL:代表胎儿下肢股骨的长度,是推算胎儿大小的指标之一

CDFI:彩色多普勒超声检查

PI:搏动指数,代表所检测血流的阻力指数之一

RI:阻力指数,代表所检测血流的阻力指数之一

S/D:S/D比值,代表所监测血流的阻力指数之一

胎囊:是指孕早期(怀孕前三个月)胎儿的胚囊。

羊水指数:是估算羊水量的指标之一 ,是所测的羊膜腔内四个象限羊水最大深度的总和。

胎盘位置:是指胎盘在子宫壁附着的位置。

胎心率:也称胎心搏动,即是宝宝每分钟胎心跳动的次数。

脐带绕颈:在黑白灰阶超声检查报告单上,有时可以看见写有胎儿“颈部有压迹”,这即是脐带绕颈的情况。根据脐带缠绕颈部的圈数可见 U形、W形和品字形。

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2010-05-14 06:10:01

主题: 生僻字大全 (拼音版)――笔画顺序
为方便大家查找,也贴一下生僻字按笔画顺序排列的生僻字大全啊。
  
1画 
yī shù diǎn piě fú yí yǐ yīn wān jué
一 丨 丶 丿 乀 乁 乙 乚 乛亅

2画
dīng yú qī shàng xià 丆jiū bā ×nǎi wǔ niè jiǔ le èr wén rén dān
丁 丂 七 丄 丅 丆 丩 丷 × 乃 乄 乜 九 了 二 亠 人 亻
ér rù bā tóng píng liǎng jǐ shān dāo diāo cè lì bāo bǐ qū xì shí bo
儿 入 八 冂 冖 冫 几 凵 刀 刁 刂 力 勹 匕 匚 匸 十 卜
dān chǎng sī yòu kuài jiàn yán zuǒ
卩 厂 厶 又 巜 廴 讠 阝

3画
wàn zhàng sān shàng xià jī gè yā zhuàng wán jiǔ jiǔ tuō me yì ho qǐ yě xí xiāng 
万 丈 三 上 下 丌 个 丫 丬 丸 久 乆 乇 么 义 乊 乞 也 习 乡
ma chù yú kuī yū wáng jí ra wú yì wū wú fán fán fán rèn rèn yà sháo xùn 
亇 亍 于 亏 亐 亡 亼 亽 亾 亿 兀 兦 凡 凢 凣 刃 刄 劜 勺 卂
qiān niàn jié wèi chā kǒu wéi tǔ shì dōng suī xī dà nǚ zǐ jié jué jué bǎo cùn
千 卄 卪 卫 叉 口 囗 土 士 夂 夊 夕 大女 子 孑 孒 孓 宀 寸
xiǎo yóu yóu shī chū shān chuān chuān gōng jǐ yǐ sì jīn gàn yāo guǎng nòng yì
小 尢 尣 尸 屮 山  巛  川 工 己 已 巳 巾 干 幺 广 廾 弋
gōng xún jì sān chì shù cái sān fǎn jiǎo cǎo zǒu mén fēi shì mǎ
弓 彐 彑 彡 彳 忄 才 氵 犭 纟 艹 辶 门 飞 饣 马

4画
bú yǔ miǎn gài chǒu chǒu zhuān zhōng jǐ jiè fēng dān wéi zhī wū gài jiǔ hal ho shū 
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yǔ yún hù qí wǔ jǐng sì kàng dà shí rén lè dīng zè jǐn pú chóu bā zhǎng jīn jiè bīng
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réng cóng fó tāo lún eo cāng yǔn zān yuán nèi gōng liù xī han mào rán nèi yán mǎo gāng
仍 从 仏 仐 仑 仒 仓 允 兂 元 内 公 六 兮 兯 冃 冄 内 円 冇 冈
rǒng yóu fèng xiōng chuāng fèn qiē yì quàn bàn yún jiū bào gōu wù yún mangmi bì huà
冗 冘 凤 凶 刅 分 切 刈 劝 办 匀 勼 勽 勾 勿 匀 匁 匂 化
pǐ qū sà zú shēng wǔ wàn wàn guàn biàn áng yán è tīng lì gōng miǎn qiú jí yǒu shuāng
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fǎn shōu yà tǔ rén zè tiān tài fū guài yāo kǒng jí shǎo yóu yǐn chǐ tún wā bā pó
反 収 圠 圡 壬 夨 天 太 夫 夬 夭 孔 尐 少 尤 尹 尺 屯 屲 巴 巿
zā bì huàn niàn kāi yī diào yǐn hù xīn yì gē hù hù hù shǒu tí zhā zhī pō fǎn
帀 币 幻 廿 开 弌 吊 引 弖 心 忆 戈 户 户 戸 手 扌 扎 支 攴 攵
wén dòu jīn fāng wú jì rì yuē yuè mù pìn qiàn zhǐ dǎi è shū wú wú bǐ máo shì
文 斗 斤 方 无 旡 日 曰 月 木 朩 欠 止 歹 歺 殳 毋 毋 比 毛 氏
qì shuǐ huǒ sì zhǎo zhǎo fù yáo pán piàn yá niú niú quǎn wáng wǎ shì róu gāng lǎo
气 水 火 灬 爪 爫 父 爻 爿 片 牙 牛 牜 犬 王 瓦 礻 禸 罓 耂
yù yì jiàn jì dìng fù rèn jī bèi chē yī tíng dèng zhǎng shuān lè duì wéi fēng
肀 艺 见 计 订 讣 认 讥 贝 车 辷 邒 邓 长 闩 阞 队 韦 风

5画 
qiě pī shì shì qiū bǐng yè cóng dōng sī guàn zhǔ dǎn zhà hū fá lè dǒu keol suì zǎi
且 丕 世 丗 丘 丙 业 丛 东 丝 丱 主 丼 乍 乎 乏 乐 乧 乬 亗 仔
shì tā zhàng fù xiān xiān duó hóng tóng rèn qiān gǎn yì bó dài lìng yǐ chào zhǎng 
仕 他 仗 付 仙 仚 仛 仜 仝 仞 仟 仠 仡 仢 代 令 以 仦 仧
sā shàng yí mù men rèn fǎn chuàng xiōng lán rǎn cè jiōng cè guǎ xiě kǎn dōng tài gāng 
仨 仩 仪 仫 们 仭 仮 仺 兄 兰 冉 册 冋 册 冎 写 冚 冬 冭 冮
féng jū chǔ zhēng kuài tū āo chū jī jī kān qiàn cǔn chú gōng jiā wù mài gài gài 
冯 凥 処 凧 凷 凸 凹 出 击 刉 刊 刋 刌 刍 功 加 务 劢 匃 匄
bāo cōng yì běi jiù yí zā jiàng huì bàn xì bǔ zhàn kǎ lú qióng zhī mǎo zhé hǎn
包 匆 匇 北 匛 匜 匝 匞 卉 半 卌 卟 占 卡 卢 卭 卮 卯 厇 厈
lì qū qù keum guài bá fā gǔ jù lìng guǎ dāo kòu zhī jiào zhào bā dīng kě tái
厉 厺 去 厼 叏 叐 发 古 句 另 叧 叨 叩 只 叫 召 叭 叮 可 台
chì shǐ yòu qiú pǒ yè hào sī tàn chǐ lè diāo jī dug yīn qiú sì nín tǐng shèng
叱 史 右 叴 叵 叶 号 司 叹 叺 叻 叼 叽 叾 囙 囚 四 囜 圢 圣
pú lù kuài yā san yíng chù wài wān yāng bèn gǎo shī běn tài tóu nú dīng nǎi yùn 
圤 圥 圦 圧 壭 夃 处 外 夘 央 夯 夰 失 夲 夳 头 奴 奵 奶 孕
níng rǒng tā guǐ duì ěr ěr ěr gǎ kāo ní xiān lì è dāo huì zuǒ qiǎo jù keo
宁 宂 它 宄 对 尒 尓 尔 尕 尻 尼 屳 屴 屵 屶 屷 左 巧 巨 巪
shì bù dīng shuài píng yòu pǐ tīng zè guǎng yán biàn èr fú hóng guī bì lè dāo 
市 布 帄 帅 平 幼 庀 庁 仄 広 廵 弁 弍 弗 弘 归 必 忇 忉
dìng yuè wù jiān è qiú lè pū bā dǎ rēng fǎn rù chì dàn jiù yuē wèi mò běn zhá
忊 钺 戊 戋 戹 扏 仂 扑 扒 打 扔 払 扖 斥 旦 旧 曱 未 末 本 札
shù shù teul zhèng mǔ dī mín piē zhěng bīng yǒng dàng shuǐ lè fàn guǐ tīng zhī 
术 术 朰 正 母 氐 民 氕 氶 氷 永 氹 氺 氻 泛 氿 汀 汁
bīn zè miǎn huì diāo hàn miè bá fàn qiú xuán yù sù qiú gǎ guā gān shēng yòng shuǎi
汃 汄 汅 汇 汈 汉 灭 犮 犯 犰 玄 玉 玊 玌 玍 瓜 甘 生 用 甩
tián yóu jiǎ shēn yóu diàn yǎ bìng bō bái pí mǐn mù máo shǐ shí shì lǐ hé xué lì
田 由 甲 申 甴 电 疋 疒 癶 白 皮 皿 目 矛 矢 石 示 礼 禾 穴 立
jiū sì yǐ lè dǐng jiāo ài nǎi tiáo jiāo jiē yī jié hòng tǎo ràng shàn qì tuō
纠 罒 肊 艻 艼 艽 艾 艿 芀 芁 节 衤 讦 讧 讨 让 讪 讫 讬
xùn yì xùn jì rèn zhá réng biān fǎn shí rù liáo qǐ shān hán yú máng fù qióng wǎn
训 议 讯 记 讱 轧 辸 边 辺 辻 込 辽 邔 邖 邗 邘 邙 邚 邛 邜
kuàng jīn shǎn xìn qiān wù yì yǐ dìng jī yù niǎo long
邝 钅 闪 阠 阡 阢 阣 阤 饤 饥 驭 鸟 龙

6画 
chéng diū qiū liǎng diū yín pīng pāng qiáo shǐ jī náng kal tol mol ol mǎi zhēng gèn
丞 丢 丠 両 丢 乑 乒 乓 乔 乨 乩 乪 乫 乭 乮 乯 买 争 亘
gèn yà jiāo hài yì chǎn miǎo yǎng jīng zhòng pǐ wò wǔ jiàn jià yǎo fēng rèn wáng fèn
亘 亚 交 亥 亦 产 仯 仰 仱 仲 仳 仴 仵 件 价 仸 仹 任 仼 份
dī fǎng zhōng qǐ pèi yú diào dùn wù yì lǐn kàng yī jí ài wǔ jì fú fá xiū yín
仾 仿 伀 企 伂 伃 伄 伅 伆 伇 伈 伉 伊 汲 伌 伍 伎 伏 伐 休 伒
pī dǎn fū tǎng zhòng yōu huǒ huì yǔ zú yún sǎn wěi chuán jū yá qiàn shāng chāng lún
伓 伔 夫 伖 众 优 伙 会 伛 伜 伝 伞 伟 传 伡 伢 伣 伤 伥 伦
chen xùn xìn wěi zhù zé qú wǎ chōng zhào xiōng xiān guāng duì quán gòng tiān guān xìng 
伧 伨 伩 伪 伫 伬 佢 佤 充 兆 凶 先 光 兊 全 共 兲 关 兴
zài jūn nóng bīng hù chōng jué hù fēng mù zhǐ fú dàng wěn jī dǎn xíng huá wán jué lí
再 军 农 冰 冱 冲 决 冴 凨 凩 凪 凫 凼 刎 刏 刐 刑 划 刓\ 刔 刕
yuè liè liú zé gāng chuàng liè jìn kēng liè zhǐ dòng xiōng kàng jiàng kuāng hū shì 
刖 列 刘 则 刚 创 劣 劤 劥 劦 劧 动 匈 匟 匠 匡 匢 卋
huá xié yìn wēi yǎ yā yàn shè lěi dū ruò hōng miē yù máng chī gè xuān yāo jí hé jí
华 协 印 危 厊 压 厌 厍 厽 厾 叒 叿 吀 吁 吂 吃 各 吅 吆 吇 合 吉
diào cùn tóng míng hòu lì tǔ xiàng zhà xià yē lǚ ā ma huí jiǎn huí xìn yīn nān
吊 寸 同 名 后 吏 吐 向 吒 吓 吔 吕 吖 吗 囘 囝 回 囟 因 囡
tuán tuán zài xū gē yù wū guī pǐ yí dì qiān qiān zhèn zhuó dàng qià xià shān kuàng 
团 団 在 圩 圪 圫 圬 圭 圮 圯 地 圱 圲 圳 圴 圵 圶 圷 圸 圹
chǎng jī zhuàng jiàng wǎn sù duō duō yǎn bǐ yí kuā jiá duó hwa kuǎng qiān jiān tā jiǔ 
场 圾 壮 夅 夗 夙 多 夛 夵 夶 夷 夸 夹 夺 夻 夼 奷 奸 她 奺
nuán chà hǎo xiān fàn jǐ shuò rú fēi wàng hóng zhuāng fù mā mā zì cún sūn zhái kōng 
奻 奼 好 奾 奿 妀 妁 如 妃 妄 妅 妆 妇 妈 孖 字 存 孙 宅 宆
yǔ shǒu ān sì xún dǎo jiān shú chén liào niǎo yáo jìn pò lóng yì qǐ rèn wù àn
宇 守 安 寺 寻 导 尖 尗 尘 尥 尦 尧 尽 屰 屸 屹 屺 屻 屼 屽
shēn yǔ chū suì qǐ yen è jí zhōu huāng xún gǒng fān niè shī nián jiān bìng zhuāng mē 
屾 屿 岀 岁 岂 岃 岋 岌 州 巟 巡 巩 帆 帇 师 年 幵 并 庄 庅
qìng yán tíng yì sān shì èr wū dì chí jiàng dāng bó yí jí rén gǎi chàn gān yì
庆 延 廷 异 弎 式 弐 弙 弚 弛 弜 当 彴 彵 彶 忈 忋 忏 忓 忔
tài cǔn máng liě fān jí xū shù róng xì chéng zài tuō zhàng diǎo káng gǎn wū gǎn shēn 
忕 忖 忙 忚 忛 忣 戌 戍 戎 戏 成 扗 托 扙 扚 扛 扜 扝 扞 扟
chā qiān qiān kòu wù den qiān zhí rèn kuò mén sǎo yáng xī shōu kǎo zhǐ zǎo xié tiāo 
叉 扡 扦 扣 扤 扥 扦 执 扨 扩 扪 扫 扬 扱 收 考 旨 早 旪 旫
xún xù gā lá qǔ yè yǒu zhū rén bā pǔ duǒ duǒ mù lì guǐ jī jiū bǐ xiǔ 
旬 旭 旮 旯 曲 曳 有 朱 朲 朳 朴 朵 朶\ 朷 朸 朹 机 朻 朼 朽
zhēn cì shā rù zá quán cì huān cǐ sǐ měi bì jué nǎi qì dāo mèi tǔn cuān chà
朾 朿 杀 杁 杂 权 次 欢 此 死 毎 毕 氒 氖 気 氘 氼 氽 汆 汊
yuè chuàn wán fàn dà xī tuō máng yóu qì shàn hàn qiān wū yú xùn sì rǔ jiāng chí 
汋 汌 丸 泛 汏 汐 汑 汒 汓 汔 汕 汗 汘 污 汚 汛 汜 汝 江 池
wū tǔ jiǔ tāng jí zhōng guāng dēng huī xiāo xiāo huī yé pìn lè móu jǐ chái zhuó àn 
污 汢 汣 汤 汲 汷 灮 灯 灰 灱 灲 灳 爷 牝 牞 牟 犱 犲 犳 犴
gē guǎng mǎ dīng lè bā jī shíwǎ lù fú bǎi qié réng qí yà zhú mǐ jiǎo sī yū
犵 犷 犸 玎 玏 玐 玑 瓧 甪 甶 百 癿 礽 祁 穵 竹 米 糸 糹 纡
hóng zhòu xiān gē yuē jí wán kuàng jì rèn fǒu wǎng yáng yǔ lǎo kǎo ér lěi ěr yù 
红 纣 纤 纥 约 级 纨 纩 纪 纫 缶 网 羊 羽 老 考 而 耒 耳 聿
ròu lèi jī qiú kěn chén zì zhì jiù shé chuǎn zhōu gèn sè cǎo péng wán yì chā mián 
肉 肋 肌 肍 肎 臣 自 至 臼 舌 舛 舟 艮 色 艹 芃 芄 芅 芆 芇
gān qiān yù yú sháo xiōng dù biàn qǐ máng zī suī zhì xiāng zhī jī hǔ chóng xuè háng 
芉 芊 芋 芌 芍 芎 芏 苄 芑 芒 芓 芕 芖 芗 芝 芨 虍 虫 血 行
yī yà xī xī guān jiǎng huì ōu jù yà nè xǔ é lùn xiōng sòng fěng shè fǎng jué
衣 襾 西 覀 观 讲 讳 讴 讵 讶 讷 许 讹 论 讻 讼 讽 设 访 诀
zhēn fù yuán zǒu guǐ dá chān gān qiān yū yū qì xùn yǐ guò mài qī fū kàng bīn
贞 负 贠 赱 轨 达 辿 迀 迁 迂 迃 迄 迅 迤 过 迈 迉 邞 邟 邠
fāng xíng nà xīn shěn bāng yuán cūn huǒ xié wū wǎ gá yǐ yán bì bì 
邡 邢 那 邤 邥 邦 邧 邨 邩 邪 邬 邷 钆 钇 闫 闬\ 闭
wèn chuǎng yīn yáng dǒu è shēng bǎn péi gāng shǔn ruǎn zhǐ pí jǐng fáng yáng 
问 闯 阥 阦 阧 厄 阩 阪 阫 阬 吮 阮 址 阰 阱 防 阳
yīn zhèn jiē yè tuō táng tuó xùn chí qí
阴 阵 阶 页 饦 饧 驮 驯 驰 齐

7画 
yǒu liǎng yán chuàn lì hǔ luàn cal ná zhì yā hēng mǔ ye xián nǔ bó gū nǐ
丣 两 严 串 丽 乕 乱 乲 乸 亊 亜 亨 亩 亪 伭 伮 伯 估 伱
nì xiè bàn xù líng zhòu shēn qū sì bēng sì gā pī yì shì yǐ zhēng diàn gàn
伲 伳 伴 伵 伶 伷 伸 伹 伺 伻 似 伽 伾 伿 佀 佁 佂 佃 佄
mài dàn zhù bù qū bǐ zhāo wèi dī zhù zuǒ yòu yāng tǐ zhàn hé bì tuó shé
佅 但 伫 布 佉 佊 佋 位 低 住 佐 佑 佒 体 占 何 佖 佗 佘
yú yì fó zuò gōu nìng tóng nǐ xiān yòng qiān shí kǎ bāo kè duì miǎn tú cháng
余 佚 佛 作 佝 佞 佟 你 佡 佣 佥 佦 佧 佨 克 兑 免 兎 兏
ér duì sì bīng jiōng yí kuàng yě lěng pàn fú mǐn dòng fēng fú chū qù diāo shān
児 兑 兕 兵 冏 冝 况 冶 冷 冸 冹 冺 冻 凬 刜 初 刞 刟 删
mǐn líng zhōng pàn bié jié jié páo lì shān bié chǎn jǐng zhù nǔ jié qú shào yì
刡 刢 刣 判 别 刦 刧 刨 利 删 别 刬 刭 助 努 劫 劬 劭 劮
zhū mò lì jìn láo láo pēng xiá qū fán yī yǒu lǔ shào jí què luǎn dǐ zhǎ
劯 劰 励 劲 劳 労 匉 匣 匤 匥 医 卣 卤 卲 即 却 卵 厎 厏
páng ae xiàn lì ǒu huō yī jūn  chǒu lìn tūn yín fèi bǐ qìn qìn gè bù fǒu
厐 厑 县 叓 吘 吙 吚 君 吜 吝 吞 吟 吠 吡 吢 吣 吤 吥 否
ba dūn fēn é hán tīng kēng shǔn qǐ hóng zī yǐn wú wú chǎo nà jué xī chuī
吧 吨 吩 吪 含 听 吭 吮 启 吰 吱 吲 吴 吴 吵 呐 吷 吸 吹
dōu wěn hǒu ōu wú gào ya jùn  lǚ e gé wěn dāi qǐ chéng wú gào fū jiào
吺 吻 吼 吽 吾 吿 呀 呁 吕 呃 呄 呅 呆 呇 呈 呉 告 呋 呌
yún chǐ shēng nà tiān mú yì tǎi ǒu lì bei yuán guō wěn qiàng wū wǎ xián dùn
呍 尺 呏 呐 呑 呒 呓 呔 呕 呖 呗 员 呙 呚 呛 呜 咓 咞 囤
kàng yuān jiǒng piān yún cōng hú huí yuán é guó kùn cōng tōng tú wéi lún qí niè 
囥 囦 囧 囨 囩 囱 囫 囬 园 囮 囯 困 囱 囲 図 围 囵 圻 圼
mò jiá zhǐ zhǐ bǎn xūn yì qǐn méi jūn  kēng tún fāng fèn bèn tān kǎn huài zuò
圽\ 圿 址 坁 坂 坃 坄 坅 坆 均 坈 坉 坊 坋 坌 坍 坎 坏 坐
kēng bì jǐng dì jīng jì kuài dǐ jīng jiān tán lì bà wù fén zhuì zhuàng shēng yī 
坑 坒 坓 坔 坕 坖 块 坘 坙 坚 坛 坜 坝 坞 坟 坠 壮 声 壱
mài ké páng qūn yǔn jiá bā ēn lián huàn juàn dān rèn yōu jìng yán hā wèn zhōng
売 壳 夆 夋 夽 夹 夿 奀 奁 奂 奆 妉 妊 妋 妌 妍 妎 妏 妐
pā dù jì kēng zhòng yāo jìn yún miào pēi chī yuè zhuāng niū yàn nà xīn fén bǐ
妑 妒 妓 妔 妕 妖 妗 妘 妙 妚 妛 妜 妆 妞 妟 妠 妡 妢 妣
yú tuǒ fēng wàn fáng wǔ yù guī fá zǐ zǐ sì jù fú bó zī xiào xìn tū
妤 妥 妦 妧 妨 妩 妪 妫 姂 姉 姊 姒 姖 孚 孛 孜 孝 孞 宊
sòng wán ròu yāo hóng yí jǐng zhūn lǜ duì shòu máng wāng wāng wāng gà wěi niào jú 
宋 完 宍 宎 宏 宐 宑 宒 寽 対 寿 尨 尩 尪 尫 尬 尾 尿 局
pì céng xì yuè bǎn yǎo áng yá wù jié qiān fén wán qí cén qián qí chà jiè
屁 层 屃 岄 岅 岆 岇 岈 岉 岊 岍 岎 岏 岐 岑 岒 岓 岔 岕
qū gǎng xiàn ào lán dǎo bā jù jīng zhī fēn pā zhǐ xī hù dàn wéi zhàng bì
岖 岗 岘 岙 岚 岛 岜 岠 巠 巵 帉 帊 帋 希 帍 帎 帏 帐 庇
qín dùn chuáng guǐ yá bài jiè xù lú wǔ zhuāng kù yīng dí pò qì nòng fèn bà
庈 庉 床 庋 庌 庍 庎 序 庐 庑 庒 库 应 廸 廹 弃 弄 弅 弝
shěn dì zhāng jué xíng wén tóng páng zhōng yì wáng chè jì rěn rén tǎn tè tuī zhì 
弞 弟 张 弡 形 彣 彤 彷 彸 役 彺 彻 忌 忍 忎 忐 忑 忒 志
wàng yīng wěn chōng wǔ jiá yōu wán sōng kuài yù biàn zhì qí cuì chén tài tún qián 
忘 応 忟 忡 忤 忦 忧 忨 忪 快 忬 忭 忮 忯 忰 忱 忲 忳 忴
hún xiōng niǔ wǎng xiān xīn kāng kài huái wǔ òu chàng chuàng jù wǒ jiè gē yí tì 
忶 忷 忸 忹 忺 忻 忼 忾 怀 怃 怄 怅 怆 怇 我 戒 戓 戺 戻
mǎo niǔ bàn chě rǎo qián bān jiá yú fú ào xī pī dǐ zhì è den zhǎo jì
戼 扭 扮 扯 扰 扲 扳 扴 扵 扶 扷 扸 批 抵 扻 扼 扽 找 技
yǎn wǎng pīn chāo gōu cā gǔ yuè jué bǎ qìn dǎn zhěng yǔn wán nè yì shū zhuā
抁 抂 拚 抄 抅 擦 抇 抈 抉 把 抋 抌 抍 殒 抏 抐 抑 抒 抓
póu tóu dǒu kàng shé pōu fǔ pāo bá ǎo zé tuán kōu lún qiǎng yún hù bào jiā
抔 投 抖 抗 折 抙 抚 抛 抜 抝 択 抟 抠 抡 抢 抣 护 报 抸
pāo jù nǐ yōu gǎi yǐ gōng gān xué shēng gàn hàn yīng dì xū chǎn shí kuàng yang
抛 拒 拟 攸 改 攺 攻 攼 斈 斘 旰 旱 旲 旳 旴 旵 时 旷 旸
jié gèng yì qiān wū gǎn wū chā shān xún fán wù zǐ lǐ xìng cái cūn ér sháo
昅 更 曵 杄 杅 杆 圬 杈 杉 杊 杋 杌 杍 李 杏 材 村 杒 杓
tuō dì zhàng máng chī yì gé gōng dù yí qǐ shù gàng tiáo jiàng shān wàn lái jiǔ
杔 杕 杖 杗 杘 杙 杚 杛 杜 杝 杞 束 杠 条 杢 杣 杤 来 杦
máng yáng mà jí yú bù jiān měi ǎi 毜 毝 xiān chuān qiú pìn gǒng jì zhǐ qiān
杧 杨 杩 极 欤 步 歼 每 毐 毜 毝 氙 氚 求 汖 汞 汥 汦 汧
mì gǔ wāng jǐng tūn jūn  hóng tài fú biàn biàn gàn wèn pāng xiōng jué hǔ yóu qì
汨 汩 汪 汫 汭 汮 汯 汰 汱 汳 汴 汵 汶 汸 汹 决 汻 汼 汽
fén xù qìn yí wò yún yuán hàng yǎn shěn chén yóu dùn hú huò qī mù niǔ méi
汾 汿 沁 沂 沃 沄 沅 沆 沇 沈 沉 沋 沌 沍 沎 沏 沐 沑\ 没
miǎn mì chōng bǐ shā zhǐ pèi pàn zā gōu liú méi zé fēng ōu lì lún cāng fēng
沔 沕 冲 沘 沙 沚 沛 沜 沞 沟 沠 没 沢 沣 沤 沥 沦 沧 沨
wéi hù lè fàn sì jǐ jù hōng líng zào zhuàn jiǔ yù xiè chì zhuó zāi zāi càn
沩 沪 泐 泛 泤 泲 洰 灴 灵 灶 灷 灸 灹 灺 灻 灼 灾 灾 灿
yáng tā mǔ láo rèn māng zhuàng yóu gǎng bó hǒu yà yín fān yǔn kuáng niǔ dí kuáng
炀 它 牡 牢 牣 牤 状 犹 犺 犻 犼 犽 犾 犿 狁 狂 狃 狄 狅
zhòng mù bèi hóng dì chuàn gān jiǔ yú qǐ yú chàng mǎ hóng 瓩 fǔ yǒng nán diàn
狆 狇 狈 玒 玓 玔 玕\ 玖 玗 玘 玙 玚 玛 瓨 瓩 甫 甬 男 甸
pīng dīng dīng nǎi dīng bǐ jiē liáo bī zào zào mào qǐ yíng dīng yǐ dìng diāo jī
甹 町 甼 疓 疔 疕 疖 疗 皀 皁 皂 皃 盀 盁 盯 矣 矴 矵 矶
shè yuè sì tā mà tū xiù sī rén tū jiū qióng chù shí jiū xì wěi yún hóng
社 礿 祀 祂 祃 秃 秀 私 秂 秃 究 穷 竌 竍 糺 系 纬 纭 纮
chún pī shā gāng nà rèn zòng lún fēn zhǐ wén fǎng zhù zhèn niǔ shū hǎn mǐ qiāng
纯 纰 纱 纲 纳 纴 纵 纶 纷 纸 纹 纺 纻 纼 纽 纾 罕 芈 羌
yì gē bó huàn huāng chǐ rèn xiāo rǔ zhǒu yuàn dù gāng róng gān chā wò cháng jiǎo
耴 肐 肑 肒 肓 肔 肕 肖 肗 肘 肙 肚 肛 肜 肝 肞 肟 肠 臫
liáng mǐ pí fú tún wěi wú qì shān wén qiàn rén fǒu kōu jiè lú xù qín qí
良 芈 芘 芙 芚 芛 芜 芞 芟 芠 芡 芢\ 芣 芤 芥 芦 芧 芩 芪
yuán fēn bā ruì xīn jì huā huā fāng wù jué jì zhǐ yún qín ǎo mào yá fèi
芫 芬 芭 芮 芯 芰 花 芲 芳 芴 芵 芶 芷 芸 芹 芺 芼 芽 芾
réng háng cōng yín yǒu biàn yì qiē wěi lì pǐ è xiàn cháng cāng zhù sū yǐ jù
芿 苀 苁 苂 苃 苄 苅 苆 苇 苈 苉 苊 苋 苌 苍 苎 苏 苡 苣
qiān qiú bǔ jiàn yàn jiǎo yán yán zhèng gǔ hē píng zǔ shí xiòng zhà sù zhěn dǐ
茾 虬 补 见 觃 角 言 訁 证 诂 诃 评 诅 识 诇 诈 诉 诊 诋
zhōu cí qū zhào bì yì yí gǔ dòu shǐ zhì bèi gòng cái chì zǒu zú shēn chē 
诌 词 诎 诏 诐 译 诒 谷 豆 豕 豸 贝 贡 财 赤 走 足 身 车
xuān dài rèn xīn chén chuò zhā wàng tù zhūn yíng dá yùn jìn háng yà fǎn wǔ dá
轩 轪 轫 辛 辰 辵 迊 迋 迌 迍 迎 迏 运 近 迒 迓 返 迕 迖
é hái zhè zhōng jìn yuǎn wéi lián chí yì jù yóu hán tái qiū bì pī bǐng shào
迗 还 这 迚 进 远 违 连 迟 邑 邭 邮 邯 邰 邱 邲 邳 邴 邵
bèi dǐ zōu yè lín yǒu biǎn lǐ zhēn dìng zhāo pō liǎo rùn wéi xián hóng jiān mǐn
邶 邸 邹 邺 邻 酉 釆 里 针 钉 钊 钋 钌 闰 闱 闲 闳 间 闵
kāng mèn chēng è qū dǐ zǔ zuò yán líng ā tuó tuó bēi bǐng fù jì lù lǒng
闶 闷 阷 阸 阹 阺 阻 阼 阽 阾 阿 陀 陁 陂 陃 附 际 陆 陇
chén xíng rèn tún xì rèn yù chì fàn yǐn qū rì bó lǘ jiū jī mài guī
陈 陉 韧 饨 饩 饪 饫 饬 饭 饮 驱 驲 驳 驴 鸠 鸡 麦 龟

8画
bìng sàng chǎn guāi rǔ xué yǎn phoi shā shì xiē qí yà jí xiǎng jīng cǐ pèi huái
并 丧 丳 乖 乳 乴 乵 乶 乷 事 些 亝 亚 亟 享 京 佌 佩 徊
gé lǎo xiáng é yáng bǎi fǎ mǐng jiā èr bìng jí hěn huó guī quán tiāo jiǎo cì
佫 佬 佭 佮 佯 佰 佱 佲 佳 佴 并 佶 佷 佸 佹 佺 佻 佼 佽
yì shǐ xíng shēn tuō kǎn zhí gāi lái yí chǐ kuǎ guāng lì yīn shì mǐ zhū xù
佾 使 侀 侁 侂 侃 侄 侅 来 侇 侈 侉 侊 例 侌 侍 侎 侏 侐
yòu ān lù móu ér lún dòng chà chī xún gòng zhōu yī rú jiàn xiá sì dài lǚ
侑 侒 侓 侔 侕 仑 侗 侘 侙 侚 供 侜 依 侞 侟 侠 価 侢 侣
ta yáo zhēn cè qiáo kuài chái nìng nóng jìn tǐng xiū ér jīn tù yǎn liǎng qí jù
侤 侥 侦 侧 侨 侩 侪 侫 侬 侭 侹 俢 儿 兓 兔 兖 两 其 具
diǎn mào mí xiǎn liè qià jiān jìng píng fēng kǎi hán guā gēng dào chuàng kuī kū
典 冐 冞 冼 冽 冾 冿 净 凭 凮 凯 函 刮 刯 到 刱 刲 刳
duò èr zhì shuā quàn shā cì kè jié guì cì guì kǎi duò jì luǒ juàn kǒu yáng wā
刴 刵 制 刷 券 刹 刺 刻 刼 刽 刾 刿 剀 剁 剂 剆 劵 劶 劷 劸
xiào móu kuāng jié liè hé shì láng jū yáo gé guǐ ē bēi zú zhuó xié dān mài
効 劺 匡 劼 劽 劾 势 勆 匊 匋 匌 匦 匼\ 卑 卒 卓 协 单 卖
xī guà wò chǐ juàn xù jǐn qiè yá zhì cè huì sān cān shū yǐ qǔ è shī
卥 卦 卧 卶 卷 恤 卺 厒 厓 厔 厕 叀 叁 参 叔 叕 取 呝 呞
juǎn pěn wěn ne móu lìng rán yōu dǐ zhōu shì zhòu tiè xì yì qì píng guā wèi
呟 呠 呡 呢 呣 呤 呥 呦 呧 周 呩 呪 呫 呬 呭 呮 呯 呱 味
hǒu hē náo gā pēi yì háo shēn hū mìng yà kā jǔ hán zā tuō duō pǒu páo
呴 呵 呶 呷 呸 呹 呺 呻 呼 命 呾 呿 咀 咁 咂 咃 咄 咅 咆
bì fú yāng hé zǎ hé tāi jiù yǒng fù dā zhòu kā gū kā zuo bù lóng dōng
咇 咈 咉 咊 咋 和 咍 咎 咏 咐 咑 咒 咔 咕 咖 咗 咘 咙 咚
níng tā sī guō āi guó qūn rì líng gù guó tāi guó tú pō pǎn táng kūn jù
咛 咜 咝 呙 哎 囶 囷 囸 囹 固 囻 囼 国 图 坡 坢 坣 坤 坥
tǎn zhí tuó gān píng diàn guà ní tái pī shǎng yǎng fó ào lù qiū mǔ kě gòu
坦 坧 坨 坩 坪 坫 坬 坭 坮 坯 垧 坱 坲 坳 坴 坵 坶 坷 坸
xué bá dǐ chè líng zhù fú hū zhì chuí lā lǒng lǒng lú āo dài páo mín bèi
坹 坺 坻 坼 坽 坾 坿 垀 垁 垂 垃 垄 垅 垆 垇 垈 垉 垊 备
líng yè qíng dī yǎn pào qí nài fèng fèn diǎn yǎng bēn dù bá nī zhóu zhuó zhāo
夌 夜 夝 奃 奄 奅 奇 奈 奉 奋 奌 奍 奔 妬 妭 妮 妯 妰 妱
dá nǐ yuàn tǒu xián yì ē mèi mò qī bì shēn qiè ē hé xū zhēng mín bàn
妲 你 妴 妵 妶 妷 妸 妹 妺 妻 妼 妽 妾 妿 姀 姁 姃 姄 姅
mǔ fū líng shǐ rǎn shān yāng mán jiě gū xìng wěi shān mèng sì tāi bāo jì gū
姆 姇 姈 始 姌 姗 姎 姏 姐 姑 姓 委 姗 孟 孠 孡 孢 季 孤
nú xué yòu mì zhǔ dàng hóng zōng guān zhòu dìng wǎn yí bǎo shí shí chǒng shěn pǒ 
孥 学 孧 宓 宔 宕 宖 宗 官 宙 定 宛 宜 宝 实 実 宠 审 尀
cháng shàng yáo bī jū jiè tián qū tì jiè zuò zuò yǎng gāng kě gǒu xué pō lì
尙 尚 尭 屄 居 届 屇 屈 屉 届 岝 岞 岟 冈 岢 岣 岤 岥 岦
tiáo qū yán fú xiù jiǎ lǐng tuó pí ào dài kuàng yuè qū hù pò mín àn tiáo
迢 岨 岩 岪 岫 岬 岭 岮 岯 岰 岱 岲 岳 岴 岵 岶 岷 岸 岹
líng chí píng dōng ceom kuī bāng mǎo tóng xué yì biàn wū zhāo quàn tǎng dài wà pèi 
岺 岻 岼 岽 岾 岿 峀 峁 峂 峃 峄 峅 巫 巶 巻 帑 帒 帓 帔
pà tiē bō lián zhì zhǒu bó zhì bīng xìng dǐ páo diàn yā miào gēng fǔ tóng pang
帕 帖 帗 帘 帙 帚 帛 帜 幷 幸 底 庖 店 庘 庙 庚 府 庝 庞
fèi jiàn huí nǎi jǔ tāo fǔ dǐ mí xián hú chāo nǔ jìng lù lù bǐ dī ling
废 建 廻 廼 弆 弢 弣 弤 弥 弦 弧 弨 弩 弪 彔 录 彼 彽 彾
fó wǎng zhēng cú wǎng jìng tiǎn wěn zhōng wù xì cōng niàn hū fèn tài sǒng yì bǎo
佛 往 征 徂 徃 径 忝 忞 忠 忢 忥 忩 念 忽 忿 态 怂 怈 怉
chāo mén pēi zuò yàng kòu bàn náo zhēng pà bù tiē hù jù dá lián yóu dì yí 
怊 怋 怌 怍 怏 怐 怑 怓 怔 怕 怖 怗 怙 怚 怛 怜 怞 怟 怡
dié pēng xìng ní guài fú xì bì yào qiè xuàn bǐng huǎng xù chù bì yǒng mò ki
怢 怦 性 怩 怪 怫 怬 怭 怮 怯 怰 怲 怳 怴 怵 怶 怺 怽\ 怾
yì jiān qiāng huò qiāng hù lì fáng suǒ chéng bǐng zhǐ pēng nán bù pī tái yǎo zhěn
怿 戋 戕 或 戗 戽 戾 房 所 承 抦 抧 抨 抩 抪 披 抬 抭 抮
zhā yāng bào hē ní yè dǐ chì pēi mò mèi chēn yā chōu qū mǐn chù yá fú
抯 抰 抱 抲 抳 曳 抵 抶 抷 抹 抺 抻 押 抽 抾 抿 拀 拁 拂
zhà zhǔ dān chāi mǔ niān lā fǔ bàn pāi līn ná guǎi qián tuò bá tuō tuō niù
拃 拄 担 拆 拇 拈 拉 拊 拌 拍 拎 拏 拐 拑 拓 拔 拕 拖 拗
jū zhuō pīn zhāo bài dǐ jù kuò lǒng jiǎn qiá yōng lán nǐng bō zé guì bān fàng
拘 拙 拚 招 拝 拞 拠 拡 拢 拣 拤 拥 拦 拧 拨 择 攰 攽 放
qí yín fǔ qiāng zhǎn jiè háng yú shí wàng mín mín tūn chūn wǔ yún bèi áng zè
斉 斦 斧 斨 斩 斺 斻 於 旹 旺 旻 旼 旽 旾 旿 昀 昁 昂 昃
bǎn kūn shēng hù fǎng hào guì chāng xuān míng hūn fēn qǐn hū yì xī xīn yán zè
昄 昆 升 昈 昉 昊 昋 昌 昍 明 昏 昐 昑 昒 易 昔 昕 昖 昗
fǎng tán jù hū ruǎn péng bān fú miǎo xǐ yuán háng bèi bēi jié dōng gǎo yǎo qiān
昘 昙 昛 曶 朊 朋 朌 服 杪 杫 杬 杭 杮 杯 杰 东 杲 杳 杴
chǔ chūn pá duì huà xīn niǔ zhù chǒu sōng bǎn sōng wò jìn gòu jī máo pí bì
杵 杶 杷 杸 杹 杺 杻 杼 杽 松 板 枀 枂 枃 构 枅 枆 枇 枈
wǎng àng fāng fén yì fū nán xī hù yá dǒu xín zhěn yāo lín ruì zhī méi zhào
枉 枊 枋 枌 枍 枎 枏 析 枑 枒 枓 枔 枕 枖 林 枘 栀 枚 枛
guǒ zhī cōng yùn zuì shēng shū zǎo dì lì lú jiǎn chéng sōng qiāng fēng nán xiāo 
果 枝 枞 枟 枠 枡 枢 枣 枤 枥 枦 枧 枨 枩 枪 枫 枬 枭
fán guì fèi xīn yì hān ōu wǔ qí bù bù jù zhé wěn mò yǎo mò ōu jiě pí
柉 柜 柹 欣 欥 欦 欧 武 歧 歨 歩 歫 歽 歾 殁 殀 殁 殴 毑 毞
liě máng fēn yáng nèi jǐng xù dàn tà pāng zhuǐ mò mèi shù jǔ duó tuó duò hé
毟 氓 氛 氜 氝 汬 沀 沊 沓 沗 沝 沫 沬 沭 沮 沰 沱 沲 河
lì mǐ yí fā fèi yóu tián zhì zhǎo gū zhān yán sī kuàng yíng gōu xiè qiú yì
沴 沵 沶 沷 沸 油 沺 治 沼 沽 沾 沿 泀 况 泂 泃 泄 泅 泆
jiā yōu bó huǐ mì bēn zé kū āo gū hóng gān fǎ mǎo sì hū pēng dǐ sù
泇 泈 泊 泋 泌 泍 泎 泏 泑 泒 泓 泔 法 泖 泗 泘 泙 泜 泝
nìng chēng líng pào bō qì ní jú xuè zhù shēng lèi xuàn jué fú pàn mǐn yāng yǒng
泞 泟 泠 泡 波 泣 泥 泦 泧 注 泩 泪 泫 泬 泭 泮 泯 泱 泳
lóng lú dàn luò xiè pō zé jīng qiǎn qì zhōng bèn niǔ guì wén pū yì lú chuī pī
泷 泸 泹 泺 泻 泼 泽 泾 浅 炁 炂 炃 炄 炅 炆 炇 炈 炉 炊 炋
kài pàn yán yán pàng mù chǎo liào quē kàng dùn guāng xìn zhì guāng guāng wěi qiàng
炌 炍 炎 炏 炐 炑 炒 炓 炔 炕 炖 炗 炘 炙 炚 炛 炜 炝
biǎn jù pá zhēng bà chuáng bǎn fāng máo mù gāng wù biě gē bèi zhuàng pī yí xīng
炞 炬 爬 争 爸 牀 版 牥 牦 牧 牨 物 瘪 牫 牬 状 狉 狋 狌
páo xiá yí hú líng fèi pī nǐ yǎo yòu gǒu xuè jū dǎn bó kǔ xiǎn níng hóng
狍 狎 狏 狐 狑 狒 狓 狔 狕 狖 狗 狘 狙 狚 狛 狜 狝 狞 玜
wǔ fū mín jiè yà bīn mén bàng yuè jué yǔn jué wán yín méi dǎn pín wěi huán
玝 玞 玟 玠 玡 玢 玣 玤 玥 玦 玧 珏 玩 玪 玫 玬 玭 玮 环
xiàn qiāng cí bó bǎn pén fǎng dān wèng ōu fēnwǎ máowǎ wǎ dài huà quǎn zāi máng bì
现 玱 珁 瓝 瓪 瓫 瓬 瓭 瓮 瓯 瓰 瓱 瓲 甙 画 甽 甾 甿 畀
bì liù sún liú chàng jié gāng gē jiù zhǒu xià shàn xū nuè lì yáng uu de gǎn
畁 畂 畃 畄 畅 疌 疘 疙 疚 疛 疜 疝 疞 疟 疠 疡 癷 的 皯
yú gàn xū máng wàng zhí qì shěn zhī zǐ gān wù dā kū gāng xī fán kuàng dàng
盂 盰 盱 盲 盳 直 盵 矤 知 矷 矸 矹 矺 矻 矼 矽 矾 矿 砀
mǎ è xiè xiān xiān zhī qí zhǐ bēng duì zhòng rèn yī zǐ ná gǎn zhí xiān bǐng
码 砐 祄 祆 祆 只 祈 祉 祊 祋 祌 祍 祎 秄 秅 秆 秇 籼 秉
nián xī qióng kōng yū fù qiān zhú lè dí fán shēn gōng zhēng jiū yòu xiàn gàn xiè
秊 穸 穹 空 穻 竎 竏 竺 竻 籴 籵 籶 糼 糽 纠 糿 线 绀 绁
fú liàn zǔ shēn xì zhī zhōng zhòu bàn fú chù shào yì jīng dài xiè wǎng ra luó
绂 练 组 绅 细 织 终 绉 绊 绋 绌 绍 绎 经 绐 缷 罔 罖 罗
mí zhě tīng dīng yē sù cào gǔ zhī hán fū féi bān pēi pāng jiān fáng zhūn yóu
罙 者 耓 耵 耶 肃 肏 股 肢 肣 肤 肥 肦 肧 肨 肩 肪 肫 肬
nà āng kěn rán gōng yù wěn yáo qí bì qiǎn bì xī fèi kěn jǐng tài shèn zhǒng
肭 肮 肯 肰 肱 育 肳 肴 肵 肶 肷 肸 肹 肺 肻\ 肼 肽 肾 肿
zhàng xié fèi qiān wò xiàn yú shě shè jiǔ dāo jiān dì yuàn rǎn líng tái tiáo dí
胀 胁 胏 臤 卧 臽 臾 舍 舎 舏 舠 艰 苐 苑 苒 苓 苔 苕 苖
miáo qǐng lì yòng kē mù bèi bāo gǒu mín yǐ piě ruò kǔ zhù nǐ bó bǐng shān
苗 苘 苙 苚 苛 苜 苝 苞 苟 苠 苢 苤 若 苦 苎 苨 苩 苪 苫
xiú yǎo xiān běn hóng yīng zhǎ dōng jū dié niè gān hū píng méi fú shēng gū bì
苬 苭 苮 苯 苰 英 苲 苳 苴 苵 苶 苷 苸 苹 苺 苻 苼 苽 苾
wèi bó zhuó mào fàn qié máo máo bá mò zī zhǐ chí jīng lóng cōng niǎo yuán xué
苿 茀 茁 茂 范 茄 茅 茆 茇 茉 茊 茋 茌 茎 茏 茐 茑 茒 茓
yíng qióng yìn hǔ lǔ dāo jǐ qiú dīng shī xiā gǎn yú biǎo chǎ yí shān chèn jié
茔 茕 茚 虎 虏 虭 虮 虯 虰 虱 虲 衦 衧 表 衩 衪 衫 衬 衱
guī mì shì kuāng lěi shì guà shī jié huī chéng zhū shēn huà dàn gòu quán guǐ xún
规 觅 视 诓 诔 试 诖 诗 诘 诙 诚 诛 诜 话 诞 诟 诠 诡 询
yì zhèng gāi xiáng chà hùn xǔ chù zé xián bài zhàng huò zhì fàn tān pín biǎn gòu
诣 诤 该 详 诧 诨 诩 豖 责 贤 败 账 货 质 贩 贪 贫 贬 购
zhù guàn zhá zhuǎn è lún ruǎn hōng chè nì tiáo zhì yǐ jiǒng jiā zhèn dài ěr dí
贮 贯 轧 转 轭 轮 软 轰 迠 迡 迢 迣 迤 迥 迦 迧 迨 迩 迪
pò wǎng dié zé táo shù yí qù jìng kuāng guī zhū shī kū yù gāi hé qiè zhì
迫 迬 迭 迮 迯 述 迱 迲 迳 邼 邽 邾 邿 郀 郁 郂 合 郄 郅
jí xún hòu gěng jiāo xí nǎ láng jiá kuài zhèng yùn yán chéng lǚ píng cǎi jīn jīn
郆 郇 郈 郉 郊 郋 郍 郎 郏 郐 郑 郓 郔 郕 郘 郱 采 金 釒
tǔ qiān chuàn shān xì fán diào mén nǚ yáng chāi zhǎng zhǎng mén zhá nào fù duò lòu
钍 钎 钏 钐 钑 钒 钓 钔 钕 钖 钗 长 镸 门 闸 闹 阜 陊 陋
mò jiàng shū duò xiàn ér guǐ yū gāi shǎn lì zhuī yǔ jīng qīng fēi miàn dǐng qǐng
陌 降 陎 陏 限 陑 陒 陓 陔 陕 隶 隹 雨 靑 青 非 靣 顶 顷
yáng shí jiàn shì bǎo sì duò yí zǎng shǐ sì fù jū zōu zhù tuó nú jià yì
飏 飠 饯 饰 饱 饲 饳 饴 驵 驶 驷 驸 驹 驺 驻 驼 驽 驾 驿
dài yú yuān míng shī miǎn chǐ
骀 鱼 鸢 鸣 鸤\ 黾 齿

9画
lín jǔ chéng gān sol eol cui ceor tíng liàng xiǎng jīng yè qīn wǔ hóu jiǒng tǐng
临 举 乗\ 乹 乺 乻 乼 乽 亭 亮 亯 亰 亱 亲 侮 侯 侰 侱
zhēn zuò chǒu qīn lǚ jú dōu shèn tuō bó nán xiāo biàn tuǐ yǔ xì cù é qiú xú
侲 侳 侴 侵 侣 局 侸 侺 侻 侼 侽 侾 便 俀 俣 系 促 俄 俅 俆
guàng kù wú jùn  yì fǔ lǎng zǔ qiào lì yǒng hùn yíng qiàn sàn pěi sú fú xī
俇 俈 俉 俊 俋 俌 俍 俎 俏 俐 俑 俒 俓\ 俔 俕 俖 俗 俘 俙
lǐ miǎn pīng bǎo yú sì xiá xìn yǔ dì jū chóu zhì yǎn liǎng lì lái sī jiǎn
俚 俛 俜 保 俞 俟 侠 信 俣 俤 俥 俦 俧 俨 俩 俪 俫 俬 俭
xiū yǎn shǐ shíkě yú zī ppun yǎng zhòu mào shì guàn sōu měi tú hán tì jǐng dōu
修 兖 兘 兙 兪 兹 兺 养 胄 冒 冟 冠 凁 凂 凃 凾 剃 刭 剅
zé yuān cuò xuē kè là qián shā chuàng guǎ jiàn kè jìn gào bó mǐn chì yǒng yǒng
则 剈 剉 削 克 剌 前 刹 剏 剐 剑 勀 劲 勂 勃 勄 勅 勇 勈
miǎn kè xūn pú qiè zāng kuāng yǎn nán dān xiè què kuǐ jí máng tí lí shè hòu
勉 勊 勋 匍 匧 匨 匩 匽 南 単 卸 却 卼 卽 厖 厗 厘 厍 厚
tīng shòu biàn xù jiǎ pàn sōu jí zǐ cī huò qì ér è guāng zhà xī yí liě
厛 受 变 叙 叚 叛 叜 叝 呰 呲 咟 咠 咡 咢 咣 咤 咥 咦 咧
zī miē mī zhǐ yǎo jī zhòu gē xún zán xiào ké huī kuǎ huài táo xián è xuān 
咨 咩 咪 咫 咬 咭 咮 咯 咰 咱 咲 咳 咴 咵 咶 咷 咸 咹 咺
xiū yān lǎo yī āi pǐn shěn tóng hǒng xiōng duō wa hā zāi yòu mì pài xiǎng gén
咻 咽 咾 咿 哀 品 哂 哃 哄 哅 哆 哇 哈 哉 哊 哋 哌 响 哏
kuāng yǎ dā xiāo bì yue nián huá xíng kuài duǒ ppun jì nóng mōu yō nǎ yán yòu
哐 哑 哒 哓 哔 哕 哖 哗 哘 哙 哚 哛 哜 哝 哞 哟 哪 唌 囿
guó xíng dòng jī hè lǜ cí chǐ lěi gāi yīn hòu duī zhào fú guāng yáo duǒ duǒ 
圀 型 垌 垍 垎 垏 垐 垑 垒 垓 垔 垕 垖 垗 垘 垙 垚 垛 垜
guǐ chá yáng yín fá gòu yuán dié xié kěn shǎng shǒu è bìng diàn hóng yā kuǎ dá kǎ
垝 垞 垟 垠 垡 垢 垣 垤 垥 垦 垧 垨 垩 垪 垫 垬 垭 垮 垯 垰
dàng kǎi háng nǎo ǎn bāng fāng chéng shān zhù zhuàng zhāi biàn fù liè kuí zòu huàn
垱 垲 垳 垴 垵 垹 埅 城 埏 壴 壵 夈 変 复 奊 奎 奏 奂
qì kāi zhà yì jiǎng zī pīn rén yáo dòng jiāng shū jí gāi xiàng huá juān jiāo gòu 
契 奒 奓 奕 奖 姕 姘 姙 姚 姛 姜 姝 姞 姟 姠 姡 姢 姣 姤
lǎo jiān jiān yí nián zhí zhěn xiàn héng guāng jūn  kuā yàn mǐng liè pèi è yòu yán 
姥 奸 姧 姨 姩 侄 姫 姭 姮 姯 姰 姱 姲 姳 姴 姵 姶 姷 姸
chà xiān yīn tí wá quán zī sōng wēi hóng wá lóu yà ráo jiāo luán chéng tiǎn nà
姹 姺 姻 姼 姽 姾 姿 娀 威 娂 娃 娄 娅 娆 娇 娈 娍 娗 娜
yán sì nì hái luán kè xuān shì yòu huàn tiǎo xī xiàn gōng chéng fēng zhuān jiāng má 
娫 娰 孨 孩 孪 客 宣 室 宥 宦 宨 宩 宪 宫 宬 封 専 将 尛
gá cháng duò kuǐ wū diǎo shī shǐ píng hé bā luò è fù xún dié lù ěn ér
尜 尝 尮 尯 屋 屌 屍 屎 屏 峆 峇 峈 峉 峊 峋 峌 峍 峎 峏
gāi quān dòng yí mǔ shí ān wéi huán zhì mì lǐ jì dòng wéi yòu gǔ xiá liè
峐 峑 峒 峓 峔\ 峕 峖 峗 峘 峙 峚 峛 峜 峝 峞 峟 峠 峡 峢
yáo qiáo zhēng luán jiāo yé chéng pu pu chà xiàng jǐn sùn phas dì mò yì yì píng 
峣 峤 峥 峦 峧 峫 峸 巬 巭 差 巷 卺 巺 巼 帝 帞 帟 帠 帡
qià juǎn rú shuài dài zhēn bāng yōu cì xiáng yǐ zhì tiāo zhì xiū dù tíng bǐng huí 
帢 帣 帤 帅 带 帧 帮 幽 庛 庠 庡 庢 庣 庤 庥 度 庭 庰 廽
yān yì zhěn yí mǐ juàn wān tuàn yàn yàn yù biāo dài xī xùn hěn yáng huái lǜ
弇 弈 弫 弬 弭 弮 弯 彖 彦 彦 彧 彪 待 徆 徇 很 徉 徊 律
hòu wā zhī zěn nù gù sī dài yóu fū jí yuàn cōng shù xī tān zǒng duì shì
後 徍 徔 怎 怒 怘 思 怠 怣 怤 急 怨 怱 怷 怸 怹 总 怼 恀
xún shì xì lǎo héng kuāng móu zhǐ xié yáo huǎng dié wéi héng qī jiǎo kuā qiū huí 
恂 恃 恄 恅 恒 恇 恈 恉 恊 恌 恍 恎 恑 恒 恓 恔 恗 恘 恛
chì yí xiōng guài lìn huī xù shàng hèn kè dòng tián quān qià yuè pēng tòng yān kǎi 
恜 恞 恟 恠 恡 恢 恤 恦 恨 恪 恫 恬 恮 恰 恱 恲 恸 恹 恺
cè nǎo yùn máng zhàn biǎn diàn jiōng bài qiān hén kuò shì jié zhěng nǐn gǒng shuān
恻 恼 恽 恾 战 扁 扂 扃 拜 拪 拫 括 拭 拮 拯 拰 拱 拴
zùn zā kǎo yí xié cè huī pīn zhuài shí bāi chí guà dié guāng duǒ duǒ zhǐ àn nòng
拵 拶 拷 拸 拹 拺 拻 拼 拽 拾 挀 持 挂 挃 挄 挅 挆 指 按 挊
zhèn gé jiāo kuà dòng tiāo liè zhā lǔ shè wā jué liě yǎ wō tà jiā náo dǎng
挋 挌 挍 挎 挏 挑 挒 挓 挔 挕 挖 挗 挘 挜 挝 挞 挟 挠 挡
jiǎo zhèng jǐ huī xián yǔ nuó bēng tǐng yán yé lǔ guǐ zhèng pò diān kòu mǐn wù
挢 挣 挤 挥 挦 挧 挪 挷 挺 挻 捓 捛 攱 政 敀 敁 敂 敃 敄
gù qú zhuó shī pèi yóu myeo jì shèn yáng zǎn bǐng xīng yìng xuàn pò zhěn líng chūn
故 斪 斫 施 斾 斿 旀 既 昚 昜 昝 昞\ 星 映 昡 昢 昣 昤 春
hào mèi zuó mò biàn xù hūn zhāo zòng shì xià yù fèi yì mǎo nì chǎng wēn dōng
昦 昧 昨 昩 昪 昫 昬 昭 昮 是 昰 昱 昲 昳 昴 昵 昶 昷 昸
ǎi bǐng áng zhòu lóng xiǎn kuàng hé líng fěi qú tì xiān kū píng cī xǐ zhǐ guǎi
昹 昺 昻 昼 昽 显 昿 曷 朎 朏 朐 朑 枮 枯 枰 枱 枲 枳 拐
xiāo jià jiā gǒu bāo mò yì yè shì niè bǐ tuó yí líng bǐng nǐ lā hé pán
枵 架 枷 枸 枹 枺 枻 枼 枾 枿 柀 柁 柂 柃 柄 柅 柆 柇 柈
zhōng dài cí yǎng fù bǎi mǒu gān qī rǎn róu shū sháo sōng zhè xiá yòu shēn tuò
柊 柋 柌 柍 柎 柏 某 柑 柒 染 柔 柕 柖 柗 柘 柙 柚 柛 柝
zhà nán níng dǐ dié zhā chá dàn gū bù jiù āo fú jiǎn bā duò kē nài zhù
柞 柟 柠 柢 柣 柤 查 柦 柧 柨 柩 柪 柫 柬 柭 柮 柯 柰 柱
bí liǔ shān sì zhù bēi guǎi chá yǎo chēng jiù shì zhī liǔ méi lì róng shān zǎo
柲 柳 栅 柶 柷 柸 柺 査 柼 柽 柾 柿 栀 栁 栂 栃 栄 栅 栆
biāo zhàn zhì lóng dòng lú saeng lì lán yǒng shù qióng sāng liǔ xū chāo xì wāi cú
标 栈 栉 栊 栋 栌 栍 栎 栏 栐 树 桏 桒 桞 欨 欩 欪 歪 殂
yāng tiǎn shēng dài shāng cán duàn zhù dú bì pí pí jiā zhān bìn fú shēn dōng qīng
殃 殄 殅 殆 殇 残 段 殶 毒 毖 毗 毘 毠 毡 氞 氟 氠 氡 氢
zā quán zǐ guàn bèng xué yín pán jié yè huī huí zài chéng yīn wéi hòu jiàn yáng
沯 泉 泚 泴 泵 泶 泿 洀 洁 洂 洃 洄 洅 洆 洇 洈 洉 洊 洋
liè jì ér xíng fú sǎ qì zhǐ yìn xǐ kǎo zhū jiàng luò àn dòng tì móu