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2010-04-30 06:30:54

主题: 世界上最受欢迎的九种育儿方法(之一):卡尔.威特的全能教育法
将我看到的这个系列的教子宝典(为方便阅读,格式上略有改动)贴出来与JMs分享啊!内容比较多,要分好几次才能贴完,先贴第一部分。

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世界上最受欢迎的九种教育方法

作者:刘畅

前言

教育孩子需要好方法

每个父母都希望自己的孩子成才,都尽其所能地教育自己的孩子,然而为什么有的孩子能出类拔萃,而有的孩子却非常平庸?同样是孩子,差别为什么如此之大?

其实,造成差别的原因很简单——有没有采用好的教育方法!

孩子的大部分时间是在自己的家庭中度过的,家庭是孩子成长的第一场所,而父母是教育孩子的第一任老师,并且是终身的老师。在长时间的相处中,父母采用什么教育方法培养孩子,决定着孩子将来会成为什么样的人,决定着孩子未来是什么样的命运。所以,从某种意义上来说,未来的竞争与其说是孩子们的竞争,不如说是家长们的竞争。

每一个孩子都具有巨大的潜能,只不过由于种种原因被压抑住了,而潜能被压抑的原因,在很大程度上要归咎于家长教育方法的错误。

现在,很多父母都能认识到家庭教育对孩子的重要性,都能认识到:让孩子取得真正意义上的成功要靠后天的努力和父母的引导;天才不是遗传的,而是教育来的;每个孩子都可能成为是天才,只要父母能用培养天才的方法来教育孩子!

是的,教育孩子需要好方法!所有“望子成龙、望女成凤”的父母一定要选择正确的教育方法,才能把自己的孩子培养成天才。

然而,很多家长找不到适合自己孩子的正确的教育方法。榜样的力量是无穷的,但是,树立了错误的榜样所付出的代价也是惨重的。因此,系统全面地了解在世界上发挥巨大影响的教育方法,为自己的孩子选择一条真正适合的教育路线才是最最重要的。

本书收录了世界上最著名的9种教育方法,系统地介绍了每种教育方法的理论发展和实践运用,为天下父母提供了最权威、最完美的“教育圣经”。这些方法不仅培育出了一个个神奇的天才少年,而且也在世界上广受欢迎,被世人奉为圭臬:

卡尔.威特:全能教育法
塞德兹:天才教育法
约翰.洛克:全面教育法
蒙台梭利:特殊教育法
斯宾塞:快乐教育法
M.S.斯特娜:自然教育法
铃木镇一:才能教育法
多湖辉:实践教育法
井深大:早期教育法

这是一本浓缩了人类教育思想精华的书。这些教育方法经过时间的历练、经过人们的实践已经被证实为最有效、最受欢迎的教育宝典。全球已有数百万家长从这些教育方法中得到了有力的帮助,使他们的孩子的人生得到了积极的改变。聪明的父母可以从本书中发现一条完美教育的路线指南,让孩子受益一生。

孩子成才的希望就在眼前,培养教育的秘密就在身边,悉心阅读此书,借鉴这些经典的教育方法,你会发现——天才就在你的身边!

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第一部分 卡尔.威特:全能教育法

一、一本书造就的天才

卡尔.威特于1818年写成《卡尔.威特的教育》一书,该书是世界上最早论述早期教育的文献,他的教育理念被后人誉为早期教育的楷模。

1914年,一个年仅15岁的少年从美国哈佛大学毕业,这个传奇少年名叫威廉.詹姆斯.塞德兹,他是美国著名心理学家塞德兹博士的儿子。威廉的学历颇为新奇,他从1岁半开始接受教育,3岁时就能用本国语言自由地阅读和书写。5岁时,看到家中的骨骼标本,便对人体发生了兴趣,开始学习生理学,没多久就在行医开诊所考核的初试中,获得了合格成绩。6岁那年春天,他和别人的孩子一样,上了小学。入学那天,上午9时威廉被编入一年级,可到中午12点母亲接他时,他已经成了三年级的学生了,并于同一年内,结束了小学学业。7岁时,威廉本想上中学,但由于年龄小而被拒绝。没有办法,他只好在家里学习。学习的科目主要是高等数学,这是因为古今的语言学等知识他早已学过了。

8岁,威廉终于上了中学,不论哪门学科他都非常优秀。由于数学尤为超群,学校准其免学,同时让他帮助老师为其他同学批改数学作业。在这期间,他还编写了天文学、英语语法和拉丁语语法的教科书。由于中学教的知识他全部学过了,所以不久就退学了。

此时,他已远近驰名,各方各界人士都来考他。考毕,都无不感到惊奇,赞叹不已。

9岁和10岁时,威廉继续在家学习,11岁刚过就进入哈佛大学。入学后不久,他曾进行过一次有关第四象限的数学难题演讲,使教授们大吃一惊。关于他12岁的情况,其父塞德兹博士在《俗物与天才》一书中这样介绍:

“塞德兹今年只有12岁,但却非常擅长往往使硕士课程的研究生们都感到头痛的高等数学和天文学,他还能用希腊语背诵《伊里亚特》、《奥德塞》等原著作品。后来,他擅长古典语,还阅读埃斯克鲁斯、索福克利、幼里披底、亚里士多德、洛西昂等人的作品,就如同其他的孩子阅读《鲁滨孙漂流记》之类的作品那样容易和感兴趣。他还爱好比较语言学和神学,对伦理学、古代史、美国史等也具有丰富的知识,还通晓我国政治和宪法。”

就这样,他于1914年以哈佛大学的优等生从该校毕业,并在以后经过几年时间的努力,取得了哈佛大学博士学位。

类似塞德兹这样的天才儿童还有两个,一个叫阿道夫.巴尔,是塔夫脱大学神学教授巴尔博士的儿子,他13岁进入哈佛大学,并且提前一年毕业。另一个是该大学南斯拉夫语教授威纳博士的儿子罗伯特.威纳,他10岁就上了塔夫脱大学,14岁毕业,接着进入了哈佛大学研究生院,年仅18岁,就顺利获得了博士学位。在巴尔和威纳家里,不仅他们俩出色,他的兄弟姐妹也都十分出类拔萃。巴尔的姐姐15 岁进了拉德克利夫女子大学,也在1914年与巴尔同期毕业,他们的妹妹丽安和弟弟洛得洛夫,也于该年上大学。威纳的妹妹康斯坦斯,也于1914年14岁时上了拉德克利夫女子大学,第二个妹妹贝鲁特于该年12岁时也上了拉德克利夫女子大学。

宾州匹兹堡大学语言学教授斯特娜夫人的女儿3岁就会写诗歌和散文,5岁就学会了世界语,并开始在世界各地宣传和普及世界语,8岁起学习生理学、卫生学、数学等等,4岁会拉丁语及其他13国语言,很小就担任一些团体组织的领导。

一个个真实的关于天才的故事广为流传,引起了人们对天才问题的广泛关注。专家学者们在深入研究的基础上发现,这些天才神童都有一个共同点,那就是他们都得益于一位名叫卡尔.威特的人所写的一本书——《卡尔.威特的教育》的教诲。

威纳的父亲威纳博士是哈佛大学教授,他声称自己就是在读了《卡尔.威特的教育》一书之后教育威纳的。塞德兹的父亲塞德兹博士也是哈佛大学的毕业生,同样也是读此书,并用该书中传授的方法教育了塞德兹。从巴尔的父亲巴尔博士所写的《家庭学校》和《家庭教育》等书中,即可知道他也是读过《卡尔.威特的教育》一书之后教育巴尔的。斯特娜夫人更是在威廉.詹姆斯教授的力荐下,潜心研习卡尔.威特的教育方法,开始训练自己的女儿的。

二、卡尔.威特的誓言

那么,卡尔.威特是何许人?《卡尔.威特的教育》又是怎样的一本书?竟然能在两个多世纪的跨度中,对孩子的教育产生如此大的影响。

卡尔.威特是一个乡村牧师,非常富有独特见解。在他的见解中,最值得令人赞佩的就是他的教育理论。在他还没有孩子时,就提出必须从幼儿开始教育子女。用他的话来说,对子女的教育必须与孩子的智力曙光同时开始。他确信,只要坚持这样去做,一般的孩子都能成为不平凡的人才。而且他总是公开宣称:一旦自己有了孩子,一定要进行这种教育实践。他的观点遭到当时许多人的反对。

好在当时威特父亲还有一个知音,他就是在他家乡远近闻名的格拉彼茨牧师。格拉彼茨牧师自幼就是他的好朋友,也是最了解他的人。

为了让更多的人了解威特的教育方法,格拉彼茨牧师还为他创造各种机会,让他去演讲。在威特生下来之前,玛得布鲁特市的几个青年教育家和该市周围的几个青年牧师,曾共同发起组织过一个探讨教育问题的学会。格拉彼茨牧师也是该会会员,在他的介绍下老威特也成了该会的会员。

在一次聚会上,有一个叫希拉德的牧师断言:“对于孩子来说最重要的是天赋而不是教育。教育家无论怎样拼命施教,其作用也是有限的。”由于卡尔.威特向来就持与此完全相反的意见,所以他立即反驳道:“不对,对于孩子的成长来说最重要的是教育而不是天赋。孩子最终成为天才还是庸才,不取决于天赋的大小,关键决定于他或她从生下来到五六岁时的教育。诚然,孩子的天赋是有差异的,但这种差异毕竟是有限的。在我看来,别说那些生下来就具备非凡禀赋的孩子,即便具备一般禀赋的孩子,只要教育得法,也能成为非凡的人。正如爱尔维修所言:“即使是普通的孩子,只要教育得法,也会成为不平凡的人。”我坚信这一论断。”

卡尔.威特在会上发表的这番言论,使他成了众矢之的,招致与会者的围攻。无可奈何之下,他只得说:“你们有十三四个人,而我只是一个人,我是寡不敌众的,无法辩过你们。与其跟你们辩论,不如拿事实来说话。只要上帝赐给我一个孩子,而且只要你们认为他不是白痴,我就一定能把他培养成一个非凡之人。这是我由来已久的决心。”这些会员得势不饶人,回答说:“行,我们等着瞧!”

会议结束后,希拉德牧师仍言犹未尽,还邀请老威特到他家继续讨论会上争论的问题,然而仍然是毫无结果。他们只是在不断地重复着各自在会上已经说过的话。在希拉德牧师家的辩论中,在会上一直沉默不语的格拉彼茨牧师终于旗帜鲜明地表示了对威特观点的支持。他说:“我确信,威特的誓言一定会实现,按他的教育方法教育孩子一定能取得成功。”可是希拉德牧师根本不相信这一点,仍然坚信那是不可能的。

不久威特夫妇有了一个孩子,但没有几天就夭折了。之后,他们又有了第二个孩子,也叫卡尔.威特,但小威特却是一个很不称心的婴儿。

父亲悲伤地说:“这是遭的什么样的罪孽呀!上天怎么给了我这样一个傻孩子呢?”邻居们尽管常常在口头上劝他不要为此而忧愁,但心底里的确认为威特是个白痴,而且在背地里还为这孩子的未来和威特父母的境遇犯愁。

可怜天下父母心,好在父亲并没有失望,而是踏踏实实地实行着自己的计划。起初,连妻子都说:“这样的孩子教育他也不会有什么出息,只是白费力气。”

尽管生下的儿子不尽如人意,但老威特有了儿子的消息却不胫而走。格拉彼茨牧师立刻把这个消息通知了希拉德牧师,希拉德牧师又立即把这个消息告诉了其他会员,并让他们来验明正身,确信小威特刚出生时,确实不是一个天赋非凡的孩子。

自从小威特出世后,周围的人们从此就多了一桩事,那就是议论小威特的成长。当然,他们这种关心与老威特的目的完全不一样,前者好像在等着一个“注定要失败”的实验结果一样,并带着一种看把戏的心态:好,这回看你的本事了!因此,这些“好心”人每次见到他和格拉彼茨牧师时就试探性地问:“怎么样,有希望吗?”对此,老威特和格拉彼茨牧师总是坚定地回答:“是的,一定会给你们一个惊喜的。”尽管如此,他们却依然以一种怀疑的眼光注视着威特的成长过程。

三、神奇的天才

功夫不负有心人,没过多久,在卡尔.威特的教育下,这个“傻”孩子就轰动了邻里和方圆左右。当小威特长到四五岁时,他在各方面的能力已大大超过了同年龄的孩子,成为“本地教育史上的惊人事件”。

正是由于老威特对儿子实施了全面化教育,使威特的成长非常健康,学业也进步神速,他7岁半时就已远近驰名。在他出名以后,来自德国各行各业的精英都从四面八方赶来考他,没有一个人不是吐着舌头回去的,这使他的名声越来越大。

1808年5月,梅泽堡某学校的一个叫做台尔琼斯.兰特福克的教师,为了激励自己学校的学生,要求允许他在学生面前考考威特。威特父亲起初怕由此引起威特的骄傲自满,颇为踌躇,但最终还是答应了。不过和往常一样,威特父亲也提出了一个条件,即由于威特还是个孩子,关于考试一事事先不要让他知道,同时还要提前跟学生们打招呼,千万不要对他说一些表扬和赞美的话。兰特福克应允后,就正式去邀请威特的父亲参观自己的学校和学生,并希望提出批评和建议。到了学校,兰特福克把他们带进教室,让他们坐到后面。那堂课正好是希腊语课,教科书是《波鲁塔克》,学生都感到挠头。兰特福克就请威特作答,以让同学们见识见识,威特很轻松地就把学生们不明白的地方全解答了。不仅如此,对其他问题也是对答如流。

尔后,兰特福克又把以拉丁语写成的《凯撒大帝》一书交给他,并提出问题。威特又全部毫不迟疑地做了回答。接着兰特福克又拿出了一本用意大利文写的书让他读,他也读得很流利。他父亲还用意大利语插话提了几个问题,威特也都一一做了回答。兰特福克还想考考他的法语,由于教室里没有合适的书,只得用法语和他对话。威特就像用本国语讲话一样,也非常流畅地回答了各种问题。后来兰特福克又向他问了有关希腊的历史和地理等问题,尽管提的问题很多,又是各个方面的,但威特全部一一给予了回答。最后又考了数学,圆满的答案使学生和老师都为之惊讶。这时威特才7岁零10个月。

几天后,《汉堡通讯》上有一篇文章详细报道了事情的全过程。报道的开头是:“几天前,在本地教育史上发生了一起惊人事件。”各地的报纸马上转载了这一报道。于是威特的名字一下子轰动了整个德国。来拜访威特的人更多了,他被各方面的学者和教育家们测试,都说耳闻不如一见,没有不佩服的。他们中许多都是当代一流的学者。

德国人自古以来,就特别尊重学者。德国之所以能够繁荣昌盛,其原因之一就在于此。威特名扬天下之后,莱比锡大学的某个教授和本市的某个有势力人物打算让威特进莱比锡大学学习。他们说服威特的父亲让本市托马斯中学校长劳斯特博士对威特进行一次考核。开始时,威特父亲怕他们乱出考题予以了拒绝。在他们的再三相劝下,最后他只得同意了。当然劳斯特博士并不是威特父亲所想像的那种人,他是一个深明事理的和蔼可亲的学者。他没有让威特察觉到是在考试,而是在交谈中完成了考核。考试过后,劳斯特博士就给他写下了入学证明书。内容是:今天根据我的要求,对9岁的少年卡尔.威特进行了测验。考希腊语时从《伊利亚特》中选了几段;考拉丁语时从《艾丽缔斯》中选了几段;考意大利语时从伽利略的著作中选了几段;考法语时在某一本书中选了几面。都是比较难理解的地方,但是威特却答得很好。他不仅语言学知识丰富,而且理解力很强,具有各方面的渊博学识。这个令人赞佩的少年,听说是其父威特博士教育的结果。我认为这一教育方法值得学者们重视。总之,这个少年完全具备上大学的条件。为了学术的进步,让他上大学深造是非常必要的。

劳斯特博士的证明书送到莱比锡大学后,校方同意他于次年1月18内容如下:

洛赫村的牧师威特博士的儿子卡尔.威特,刚刚9岁就具备了十八九岁的青年们所不及的智力和学识。这是他父亲对他实行早期教育的结果。由此可知,适当的早期教育可使儿童的能力发展到令人难以置信的程度。他能熟练地翻译法语、意大利语、拉丁语、英语以及希腊语的诗词和文章。他最近被很多学者考过,没有一个不为他的学识而惊叹,他还在国王面前接受过考试。他具备十分丰富的人类有史以来在文学、历史和地理等方面所积累的知识。这些都是他父亲教育的结果,所以说他父亲的教育方法也是不亚于其儿子的学识,令人惊叹。

威特父亲为了得到国王的辞职许可,带着威特去了卡塞尔。当时的国王不是普鲁士国王,而是维斯特法利亚国王杰罗姆 拿破仑一世的弟弟。威特父子到达卡塞尔后,碰巧国王外出旅行。他们第二天早上去拜访拉日斯特大臣,拉日斯特大臣也考了考威特,同样感到吃惊。

他共考了威特3个小时,确认威特是个名不虚传的杰出人才。他觉得把威特送到国外去太可惜了,因为莱比锡当时是属于萨克森的。他问了许多有关威特父亲的教育方法,最后决定不让他们父子去莱比锡而留在国内。

第二天,拉日斯特设晚宴招待威特父子和政府的大臣们。宴会上也考了威特,大臣们都感到非常满意。经过协商,他们决定请国王承担莱比锡市民们所承担的义务,让他们留在国内上哈雷大学或者格廷根大学而不去莱比锡。

威特在大学里的学习生活是轻松愉快的。一般说来,一个10岁左右的少年和一些20岁左右的青年一起学习,一定是相当紧张的,但实际上威特的学习并不紧张。他可以尽情地游玩和参加运动,并常常去采集动植物标本。他会画画、能弹琴、也会跳舞。除了上课外,一天也没有停止过对古典语和近代语的研究。

第二年夏天,即第二学期期末,国王杰罗姆驾临格廷根大学视察。国王参观了校内的各个地方,最后到了植物园。由于威特这个学期听植物学讲义,所以同其他学生们一道都在植物园。国王的随从中有前面提到的拉日斯特大臣,他一眼就认出了威特并向国王做了介绍。国王非常高兴,要和威特谈谈话。于是就把威特叫到国王夫妇面前,同时也允许他父亲进见。国王同他们谈了一席话,鼓励威特今后要更加努力学习,表示要永远给予保护,希望他安心学习。威特父子从国王面前退下来后,随行的贵妇人们蜂拥而上,围着威特亲吻。然后由两个将军把威特夹在中间跟随国王身后,一直到把国王送上车时为止。这时威特才11岁。

1812年冬,即第五学期,12岁的威特公开发表了关于螺旋线的论文,受到了学者们的好评。又因为在书中发表了他自己发明的非常简便的画曲线工具,所以更加受到了极大的赞赏。

在第七学期,他一面专心致志地学习政治史,又挤出时间写了三角术一书。当时他才13岁。这本书在当时未能马上出版,是1815年他离开了格廷根大学到了海得尔堡大学以后出版的。

1813年,威特父亲接到了国王的通知,通知上说把供给威特的学费延长到4年。1814年4月,威特去维茨拉尔旅行,并访问了吉森大学。该大学的哲学教授们欢迎他并一起讨论了学术上的各种问题,最后承认了他的学术水平 特别是1812年公开发表的论文价值,由校长赫拉马莱博士授予他哲学博士学位,那是1814年4月10日的事。随后他又访问了马尔堡大学,同样受到了热烈欢迎。据说如果不是吉森大学抢先了的话,该大学也准备授予他哲学博士的称号。

由于在格廷根大学第八学期的学费是由汉诺威、布朗斯维克和黑森三国政府出的,当威特父子前去布朗斯维克领取学费时,当局就把他们介绍给了布朗斯维克公爵。当时正巧公爵要外出旅行,但仍然高兴地接见了他们,谈了许多话,并热心地建议他们去英国留学。并表示只要他们愿意去,就把他们推荐给在国内的亲属并愿出学费。

当他们由于同样的原因去汉诺威时,也被聘请做报告。因为威特在此之前曾在萨尔茨韦德尔做过数学报告并受到了极大的好评。当问到要求讲什么时,对方仍然提出希望讲讲数学方面的问题。威特在接受了邀请的第二天,就在本地中学的大礼堂里作了讲演。当时是1814年5月3日,他年仅14岁。参加的听众,集中了市内的所有知识分子。他用漂亮的德语讲得既流畅又清晰。由于连日来忙于交际,每天很晚才得以休息,无暇准备,甚至有人产生了怀疑,绕到威特的后面想看看是不是有底稿。当这位猎奇者看到威特没有底稿后,就更为惊异了。威特也注意到了这一点,为了解除听众的怀疑,特意离开讲桌,这时听众们更是报以热烈的掌声。当威特在热烈的喝彩声中结束讲演后,政府承认了他的才学,并向他提供了比承担的份额还要多的学费。肯布里基公爵也和布朗斯维克公爵一样,建议他们去英国留学,并答应给予推荐和出学费。去黑森时,也同样受到了热烈欢迎,常被邀请到宫中作客。

威特从格廷根大学毕业后,他父亲就在考虑他今后的出路问题。如果打算让威特早日成名,作为上策最好是让威特钻研迄今为止所获得的学问的某个领域,但经过慎重选择,他父亲放弃了这条捷径。他认为这样做只能使威特成为侧重于某一个领域的学者。为了使威特学到更多的知识,他决定让威特去学法学。一位数学教授得知此事后深感遗憾。威特父亲为什么会做出这样的决定呢?因为他父亲认为:决定专业方向应该是18岁以后的事,在那之前应该学习所有的学问。等到了18岁以后,如果威特喜欢数学的话,那就让他搞数学。

这以后,威特就到海得尔堡大学专修法学,两年后,也即16岁时获得了法学博士学位。同时还被任命为柏林大学法学教授。

给他任命的教授头衔还未上任,便又接受了普鲁士国王的赏金去意大利留学。在佛罗伦萨逗留期间,小威特无意中发现了但丁文献的神奇性,于是开始了对但丁的研究。经过一段短时间的研究,他就发现国际上对但丁的研究存在很多谬误。经过深入研究,1823年,年仅23岁的威特,便公开出版了《但丁的误解》一书。他在此书中指出了当时研究但丁的学者们的谬误,为但丁的研究开辟了一条新的正确道路。

当然,他还没有忘记普鲁士国王让他去意大利留学,为的是让他在他国潜心研究法学,以成为一名优秀的法学家。因此,他在意大利一直都热衷于研究法学,对但丁的研究不过是一种业余爱好罢了。经过几年的学习深造,他于1820年回国,并于翌年开始在格拉斯哥大学讲授法学。在那里教了十几年的课以后,又于1834年转入哈雷大学。威特教授的授课知识之丰富、表达之完善,可谓有口皆碑。就这样,他在学生们一年年的鼓掌声中一直到1883年逝世时为止,享年83岁。

四、世界上最早的育儿亲历手记

在威特成名以后,人们谴责其他教育家的无能,甚至责怪他们为什么不能把孩子教育成像威特那样的人。为此,一些思想狭隘的教育家们更加敌视威特的父亲。

即便威特在当时已表现出许多优于普通儿童的才能,但是对于威特的表现,许多人依然认为,他的才能是天生的,并非教育的结果。为此,威特的父亲感到无可奈何:

“人们都说我儿子是天生的天才,不是我教育的结果。很多人都不相信我的话,连我的许多亲友也不相信。倘若上帝真给了我一个天才的儿子,这是上帝对我的仁慈,再没有比这更幸福的了。然而,实际上并非如此。”

为了减少反对派对他的敌视,也为了向人们阐明正确的天才观,威特父亲决定将他的教育方法公之于世。

威特父亲将自己的教育方法公开的第二个理由是为了答谢他的朋友们的关心。正如他所感慨的,小威特的成名,使他面对许多敌人,但也结识了很多朋友。他在书中写道:

“朋友们对我的教育方法很同情,常常用谈话或通信的方式来鼓励我。因此我也往往被他们的好意所感动,有时感动得流泪。我的成功大半在于他们的同情和支持。因此,我终身难以忘却他们对我的一片好心。我的朋友们希望我把我的教育法编写成书公之于众。而我屡屡拒绝,但是到最后还是被他们说服了。我就是在他们的再三劝说下,决定公开我的书的。但是不能断言,运用我的教育法的人就一定能像我一样获得成功。另外,也没有必要让所有的孩子都像我儿子一样接受那样的教育。但是我相信,不管谁使用我的教育法,肯定都会取得良好的效果。”

裴斯塔洛齐是第一个承认卡尔.威特教育法的人。当人们用怀疑的眼光看待这种教育法时,裴斯塔洛齐仍然坚定地鼓励他: “你的教育法必定能取得成功!”除了裴斯塔洛齐,巴黎大学的朱利安教授也再三劝说他,希望把他的教育法以书的形式公布于众。

下面就是裴斯塔洛齐先生写给威特父亲的信:

我曾记得14年前,在布夫塞同你谈过教育问题。当时,你说用你的特别教育法能非常有效地教育你的孩子。14年后的今天,我们终于看到了你儿子所受到的教育效果比你预想的还要好!

但是,不了解情况的人可能仍怀疑这是否就是你教育的结果,或许还有人认为这是你儿子的天赋所致。有鉴于此,我期待你能向世人详细阐明你的教育方法,以使世上的所有孩子能通过你的教育方法受益。这是一件极有意义的事,请你务必考虑。

  你最卑微的仆人和朋友裴斯塔洛齐

1818年9月4日于伊凡尔顿

正是在反对者的压力和赞成者的支持下,卡尔.威特于1818年写成《卡尔.威特的教育》一书,一本称得上是世界上最早的育儿亲历手记。

《卡尔.威特的教育》面世以后,在当时并未引起人们的重视,几乎绝版,保留至今的只有很少的几部了。有趣的是,哈佛图书馆里藏有一册,据说是美国的唯一珍本。因此该图书馆把它作为珍品,陈列在贵重品室里。

这本书在当时受到冷遇,一方面可能与它的篇幅过长和叙述方式不吸引人有关。全书长达1000多页,其中大部分都是一些与主题扯得太远的枯燥议论,而且写得杂乱无章。尽管后来从这本书受益的威纳博士曾将之译成英文,并省略了原著的一些无关紧要的之处,篇幅也压缩到 300页左右,但它仍然使人感到啰嗦和枯燥。

除了书的表现形式有问题外,更为关键的因素可能是,由于书中所阐述的思想与当时人们的想法格格不入。威特父亲教育理论的核心是:对儿童的教育必须与儿童的智力曙光同时开始。可是当时流行的主导思想是:儿童的教育应当开始于七八岁,这种论调在当时为人们所深信不疑。除了此论调之外,还有一种让许多父母感到十分恐惧的观念是:早期教育有损于儿童的健康。因此,在这种思想观念笼罩下,威特父亲的教育理论,在当时人们的眼里简直是荒唐至极,更谈不上指望父母亲们会利用他的理论将一个“凡夫俗子”训练成“天才”了。

卡尔.威特不仅造就了一个天才,使儿子成为通过早期教育取得显赫成功的典范,而且将他成长的秘密公之于世,为后人成功地培养自己的孩子提供了第一份范本。以下内容就是对他的主要教育思想的介绍。

五、天才取决于后天的教育

爱尔维修说:“即使是普通孩子,只要教育得法,也会成为不平凡的人。”卡尔.威特常向别人宣讲这一道理。

这个现代人已经完全接受的观点,在当时却并不容易为人所接受。社会上存在着两种完全不同的天才观。一种强调的是天赋,认为人的命运是由其天赋的大小决定的,而环境的作用是次要的。另一种强调的是环境作用,认为天赋的作用并不重要。这两种观点的代表人物分别是卢梭和裴斯塔洛齐。爱尔维修是裴斯塔洛齐派的先驱者,他坚信:人刚生下来时都一样,仅仅由于环境,特别是幼小时期所处的环境不同,有的人可能成为天才或英才,有的人则变成了凡夫俗子甚至蠢材。

威特的父亲显然受到过爱尔维修学说的感化,认识到后天教育对于孩子成长的意义,正如我们在上面已提到的,在威特父亲对儿子的培养过程中,他一直受到那些被冠以教育家头衔的人们的敌视,因为他的教育观念冒犯了这些权威们业已成形的信条。与爱尔维修有所不同的是,威特承认孩子的禀赋是有所不同的。有人攻击他说他不承认孩子之间的天赋差异,他非常不能苟同。

他认为,孩子的天赋当然是千差万别的,有的孩子多一点,有的孩子少一点。假设我们最幸运地生下一个禀赋为100的孩子,那么生就的白痴其禀赋大约只能在10以下,而一般孩子的禀赋大约只能在50左右了。

如果所有孩子都受到一样的教育,那么他们的命运就决定于其禀赋的多少。可是今天的孩子大都受的是非常不完全的教育,所以他们的禀赋连一半也没发挥出来。比如说禀赋为80的,可能只发挥出了40;禀赋为60的,可能只发挥出了30。

因此,倘若能乘此之虚,实施可以发挥孩子禀赋八到九成的有效教育,即使生下来禀赋只有50的普通孩子,也会优于生下来禀赋为80的孩子。当然,如果对生下来就具备80禀赋的孩子施以同样的教育,那么前者肯定是赶不上后者的。我们不要悲观,因为生下来就具备高超禀赋的孩子是不多的,大多数孩子,其禀赋约在50左右。

威特进一步论及,纵观有史以来的伟人和天才,他们大都有着这样或那样的缺点。倘若能给他们以再高明一些的教育,那他们一定会更伟大、更健康、更和善、更宽大、更出色、更聪明、更正直、更博学、更谦虚和更坚强。一言以蔽之,就会成为更加尽善尽美的伟人和天才。

如果对生下来就具备高超禀赋的孩子施以高明的教育,那他的发展就是不可估量的。但遗憾的是,生来禀赋高超的孩子为数甚少。

为此,卡尔.威特认为,对孩子的教育必须与其智力曙光同时开始,只有这样才能培养出天才。为了进一步说明这个道理,威特举了橡树的例子。

如果按照理想状态生长的话,一棵橡树可以长成30米高,那么我们就说这棵树具有能够长到30米高的可能性。同样的道理,一个儿童,如果按照理想状态成长,能够长成一个具有100度能力的人,那么我们就说这个儿童具备100度的潜在能力。可是,要达到理想状态,总是很不容易的。所以即使橡树具备长成30米高的可能性,要真长成30米高还是很困难的,一般可能是12米或者是14米左右。假若环境不好,则只能长到6~9 米。但是,如果给它施肥等等,好好侍弄,则可长到18米或者21米,甚至也可以长到25米或27米。同样的道理,即使是生来具备100度能力的儿童,如果完全放任不管,充其量则只能成为具备20度或者30度能力的成人。也就是说,只能达到其潜在能力的二成或者三成。但是,如果教育得好,那么就可能达到具备 60度或者70度,乃至80度或者90度能力的成人。也就是说可能实现其潜在能力的六成或者七成,甚至八成、九成。教育的理想就在于使儿童的潜在能力达到十成。

令人遗憾的是,具有像威特父亲那种思想的人仍然凤毛麟角。在19世纪,心理学家们认为,天才只是发生于正常人中的某些极端个案。而且他们还认为,天才是遗传而来的,天才的遗传是心智能力遗传的一部分。由于家庭成员之间的能力相似是一个已被接受的事实,家族中数代出现天才的几率就较大,这使天才具有遗传性的观点具有了一定的可信度。

众所周知,雅典尽管人口不多,却出现了很多举世闻名的天才人物。人种改良论者高尔顿将此归结于希腊人是优秀人种的缘故。他说:“希腊人种优于我们 欧美人 ,正像我们优于非洲土著人那样。”遗憾的是,他丝毫不去关心天赋以外的东西所产生的重要作用。关键的一点是,他和许多人一样,没有充分认识到教育的价值。雅典的天才人物之所以很多,希腊人的人种优秀也许是其中一个因素,然而,更重要的原因还在于早期教育已成为当时雅典社会的一种习俗。高尔顿对此却毫无察觉。因此,他的天才观就不能不带有片面性。

尽管高尔顿曾收集过一些所谓遗传性天才人物的例子,但在我们看来,其中的许多例子也未必能站得住脚。很多即便具有天赋遗传特性的人物如果没有后天的教育,也不可能成为天才。正如谚语所言:“天才不传代。”当然,我们绝不是一点也不承认能力是可以遗传的,而且从理论上讲,能力的遗传也是合乎逻辑的。即便我们相信能力是可以遗传的,但遗传论者必须要回答以下问题:为什么天才的遗传比肉体特征的遗传要少得多,以及为什么天才遗传的例子很少见呢?

事实上,人种改良论者也承认,能力的遗传从理论上讲是合乎逻辑的,但是能力的遗传并不像财产的继承那样。财产的继承是现实的,能力的遗传却不是现实的。由父母遗传给自己孩子的能力只是一种可能性,不发掘它就没有效力,只有发掘了才会产生效力。

天才的出现与天赋有关,但是,更要强调的是,孩子如果只靠天赋那将是一事无成的。孩子生下来即使具有很高的天赋,若得不到发挥,也是无济于事的。社会上曾出现了很多具备很高天赋的孩子,可惜其中很多人由于得不到充分发挥而成为极平凡的人。尽管能力的遗传在理论上是成立的,但是,出现遗传性天才的例子却很少见,其原因就在于此。

深受卡尔.威特影响的塞德兹博士说:“幼儿就像烧陶瓷的黏土一样,教育得如何,决定他成就的大小!小孩只要从小接受教育,就可以成为音乐家、画家、诗人、学者等等。”可是,有的人也许会说:“成为音乐家就需要有敏锐的耳朵,如果没有敏锐的耳朵,多么早教他音乐也不行。而敏锐的耳朵是一生下来就有的,所以你的教育我不信。”

有没有敏锐的耳朵,这是对大人或小孩长大以后才说的话。如果两三岁开始训练,是完全可以培养出敏锐的耳朵来的。心理学家所说的视觉型和听觉型,也是后天的,不是先天的。在欧洲,有的人说如果三代都是音乐家,才能出一个大音乐家。这是从天才遗传论的角度来说的,是很错误的。从莫扎特的例子来看,他成为著名的音乐家,是由于他出生于充满了音乐气氛的家庭里,从小就培养了对音乐的爱好。

米开朗基罗生下来不久就被送到乡下,寄养在别人家里,他的保姆是位石匠的妻子。后来他说:不仅在这个家庭里吃了保姆的奶,而且从小就爱上了锤子和凿子。而他的家庭却是非常有名的豪门世家,非常反对他成为雕刻家。但当心之火已经燃烧起来后,他父亲也无可奈何了。

林内家住在湖泊之滨,周围有野花、有森林、有马叫、也有小鱼游泳。他所以能成为大生物学家,就是因为生长在这样的环境里。这样的例子举不胜举。

总之,幼儿像制造陶瓷的黏土一样,可塑性是很大的,环境和教育愿把他培养成什么样就能把他培养成什么样。

名人或学者的孩子不一定成为有名气的人。过去有个学校,五六位教员在一次集会上做出一个结论:博士或名人的孩子一般成绩不好。这当然不是正确的判断,而且,孩子能否成为伟大人物,只看学校的成绩是难以断定的。可是,伟人的孩子不一定是伟人,这却是事实。世上这样的例子举不胜举,这是为什么呢?这是才能的问题。才能这东西不光是遗传问题,重要的是脑髓是否发达。

我们决不否定遗传的重要性,但是遗传对孩子的命运来说,也决不像很多人认为的具有强烈的决定力。在《卡尔.威特的教育》一书中,威特警告人们:“不要失望,不要相信万能,坚定不移地去做吧,你们的孩子也有成为伟人的可能性。

六、运用递减法则

儿童虽然具备潜在能力,但这种潜在能力是有着递减法则的。比如说生来具备100度潜在能力的儿童,如果从一生下来就给他进行理想的教育,那么就可能成为一个具备100度能力的成人。如果从5岁开始教育,即便是教育得非常出色,那也只能成为具备80度能力的成人。而如果从10岁开始教育的话,教育得再好,也只能达到具备60度能力的成人。这就是说,教育开始得越晚,儿童能力的实现就越少。这就是儿童潜在能力的递减法则。

产生这一法则的原因是这样的,每个动物的潜在能力,都各自有着自己的发达期,而且这种发达期是固定不变的。当然,有的动物潜在能力的发达期很长,有的动物潜在能力的发达期则很短。不管哪一种,如果不让它在发达期发展的话,那么就永远也不能再发展了。例如小鸡“追从母亲的能力”的发达期大约是在出生后4天之内,如果在这期间不让它发展,那么这种能力就永远不会得到发展了。所以如果把刚生下来的小鸡在最初4天里不放在母鸡身边,那么它就永远不会跟随母亲了。小鸡“辨别母亲声音的能力”的发达期大致在出生后的8天之内,如果在这段时间里不让小鸡听到母亲的声音,那么这种能力也就永远枯死了。小狗 “把吃剩下的食物埋在土中的能力”的发达期也是有一定期限的,如果在这段时间里把它放到一个不能埋食物的房间里,那么它的这种能力也就永远不会具备了。

人的能力也是这样。儿童的潜在能力是有着递减法则的,即使生下来有100度潜在能力的儿童,如果放弃教育,到5岁时就会减少到80,到10岁时就会减少到60,到15岁时就会只剩40度了。

所以教育孩子的第一要旨就是要杜绝这种递减。由于这种递减是因为未能给孩子发展其潜在能力的机会,致使其枯死所造成的。因此,教育孩子的最重要之点就在于要不失时机地给孩子以发展其能力的机会。

怎样才能杜绝孩子潜在能力递减呢?卡尔.威特认为,应该尽早教育,应该从孩子出生那天就开始进行教育。从出生到3岁之前,孩子的大脑接受事物的方法和以后简直不同,他们对事物的记忆不是对其特征进行了分析之后才记住的,而是在反复的观察中,将整个事物印象原封不动地作了一个“模式”印进了大脑之中。

婴儿的模式识别能力,远远超过我们的想像。对3岁以前的婴儿教育,就是“模式教育”。婴儿对多次重复的事物不会厌烦,所以3岁以前也是“硬灌”时期,具有在一瞬间掌握整体的模式识别能力,是成人远不能及的。他的大脑还处在一个白纸状态,无法像成人那样进行分析和判断,因此,可以说他具有一种不需要理解或领会的吸收能力。如果不把你认为正确的模式,经常地、生动地反复灌入幼儿尚未具备自主分辨好坏能力的大脑的话,他也会毫无区别地大量吸收坏的东西,从而形成人的素质。所以,从某种意义来说,模式时期决定了人的一生。

给3岁以前的模式时期“硬灌”些什么呢?大致是两方面的内容:一方面是反复灌输语言、音乐、文字和图形等所谓奠定智力的大脑活动基础的模式;另一方面则是输入人生的基本准则和态度。根据大量的研究和实验表明,在婴儿期,每天重复输入相同的词汇,不断地刺激孩子大脑里的词汇库,可以促使孩子的记忆力迅速发展。

“哈佛女孩”刘亦婷的母亲刘卫华接受了卡尔.威特的这一教育思想,坚持早期教育,使女儿的记忆能力明显超过了常规孩子。以“认生”——婴儿第一次表现出记忆能力——为例,刘亦婷3个月大就开始认生,比平均水平提早6个月,6个半月就出现了“理解记忆”(即明白词汇与物体的关系)。而50%的婴儿则是在10个月大时出现的。当她长到1岁1个月时,记忆力的发展又出现一个飞跃。在记忆方式上,她已不再仅仅依靠人类3岁以前所特有的“模式记忆”,而是提前萌发了3岁之后才有的“分解记忆”能力。经过妈妈的不懈努力,对女儿的教育也结下了满意的果实。

在女儿满1岁半时,妈妈就试着教她背唐诗。刚开始是两个字一段地教她,没过几天,女儿就可以流利地背诵朝辞、白帝、彩云……虽说她并不懂诗的含义,但唱歌一样的朗诵,却能使她感悟到诗歌韵律的美妙。自那以后,婷婷的学习热情一直很高,姥姥教她背了一首诗:“雄鸡一唱天下白,千家万户把门开……”在从工厂的路南区到路北区的路上,她看见一只公鸡就把诗背了一遍。”

七、培养成全面发展的人才

在小威特学有所成后,人们开始议论起老威特培养孩子的动机。如有人认为他是在用造就学者的目标来教育儿子的;还有的则更赤裸裸,以为他是想造就一个神童而一鸣惊人。老威特对此感到委屈不已,认为这是对他教育目的的误解。下面摘录他在书中的论述,有助于我们更全面地理解儿童早期教育与孩子正常发育的关系:

我只是想把儿子培养成全面发展的人才,所以才挖空自己仅有的一点智慧,在不影响工作的情况下,尽力把他培养成健全的、活泼的、幸福的青年。

我喜欢身体和精神都全面发展的人。以我儿子为例,每当我看到儿子只热衷于希腊语、拉丁语、或者数学时,就立即想办法纠正他这种倾向。

人们以为我只是热衷于发展儿子的大脑,这是错误的。我不喜欢没有爱好和常识的人。我和妻子同心协力培养儿子在常识、想像力和爱好等方面的能力。我还努力培养儿子的情操和情感,使他具备高尚的道德和爱憎分明的品质。

我讨厌所谓学者。所谓的学者都是些呆头呆脑、形同枯木、板着面孔、难于接近的人。他们只懂得自己的那一点专业,为了显示他们有高人一等的学识,不论对谁,走到哪里,总是一味卖弄他的专业,不管人家是否欢迎。对于专业以外的东西,他们一概不知,也毫无兴趣。比如,他们非常缺乏常识,就像一些不食人间烟火的人。他们对时事问题等发表的拙劣看法,也会成为人们的笑柄。这就是所谓的学者。再听听他们所说的或看看他们所写的东西吧,他们用些很少听到过的学术用语和难于理解的装腔作势的话,让人不知所云。他们视那些具备常识和爱好广泛的青年为凡夫俗子,贬低那些善交际、具有生活情趣的人。我怎么能把儿子培养成这样的学者呢?说我要造就神童而一鸣惊人的说法,更只不过是诬蔑而已。什么是神童呢?不就是温室里的花草吗?!如果我有把儿子培养成什么神童的企图,那我不就成了伤害他人、冒犯神灵的人了!

一般说来,儿童智育方面的超前发展容易锋芒毕露,例如我们曾经耳闻的,某某孩子8岁时就己学会了6国语言,某某孩子刚9岁就上了大学,某某孩子年仅14岁就获得了博士学位等等。但是,对于他们在其他方面的发育到底如何,一般容易为父母和周围的人忽视,而且也不易被人们作为衡量他们才能的尺度。

对此,老威特的做法值得所有为人父母者关注。他的理想是要把威特培养成全面发展的人才,因此他特别下力量的与其说是智育莫如说是德育。他这样做也符合自己的身份,他是一位严肃认真的牧师,因而特别注意对儿子性情方面的培养。威特从小就受到特别虔诚的教育,凡与他相识的人都夸他“像天使般的纯洁”。他确实是个非常虔诚的、富于情爱、和蔼可亲的孩子。他从未跟人争吵过。对待自然,不要说动物,就是一朵野花也舍不得乱摘。

威特所受的教育和所取得的成就,大致如上所述。可能有人要问,受到那样的教育,他的健康是否受到了影响呢?这的确是一个重要的问题。但是威特不仅在小时候,就是长大以后也一直是非常健康的。语言学家海涅在一封信中写道:在威特10岁时,他考过威特。当时他不仅为威特的非凡语言学才华而诧异,同时也为他的健康、天真和活泼、肉体上和精神上都没有任何不正常之处而惊讶。

也可能有人认为,威特受到那样的教育一定是光坐在书桌旁啃书,从而使天真烂漫的少年时代在毫无乐趣之中度过的。

然而这也不是事实,德来登在一首诗中有这样的诗句:没有比品尝真理的滋味更为幸福的了,享受到真理的幸福是永生难忘的。从小就享受到真理滋味的威特,比任何一个儿童都要幸福。而且,正如前面已经叙述过的,由于父亲的教育是非常优秀的,单纯坐在桌旁专心致志学习的时间是很少的,他有着充足的时间尽情游戏和运动。

由于威特从小就通晓事理,知道很多其他儿童所不知道的事,而且对每件事都有成熟的看法,所以孩子们和他一块儿玩时都感到很愉快。他的知识是其他儿童所望尘莫及的,但他却一点也不骄傲,也决不嫌弃和看不起其他孩子。即使有的孩子无理取闹,他也会圆满处置,决不做同他们争吵的傻瓜,自古以来人们就说“学者必痴”,可是威特无论在小时候还是在长大以后都不是枯燥乏味的书呆子。在他的脉搏里自小就流淌着文学的血液,他不仅从小就精通自古以来的文学作品,而且还很早就写出了优秀的诗词和文章。他后来之所以能成为研究“但丁”的天才,成为研究“但丁”的专家也绝不是偶然的。

八、不要使孩子的理性蒙上阴云

威特父亲的教育方法是严格的,然而并不专制。所谓专制,是指强迫孩子盲从。威特的父亲反对专制,他不论在教育方法上还是在其他方面,都注重讲道理。

他认为教育之重要就在于不蒙蔽孩子的理性,不损坏孩子的判断力。所以他在批评孩子时,决不使孩子在挨了批评后仍不知道为什么。这一点非常重要,因为再没有比父母弄错了事实而错误地批评孩子更糟糕的了。退一步讲,即使父母的斥责和阻止是正确的,如果不让孩子知道其中的原因,那也是不好的。可是,看看我们周围父母对待孩子的方式,对孩子的强迫和不容分说如此普遍。这样做的后果是非常糟糕的,它使孩子的理性蒙上阴云,是他们判断力失常的根源。与那些不分青红皂白就斥责孩子的父母不一样,威特的父亲则努力弄清事实,避免错误地批评孩子。在斥责或禁止他做某事时,总是一一说明原因,使孩子先在思想上弄通。

威特父亲说,一旦孩子失去正常的判断力,那么他一生就不能正确地判断事物的正误好坏了。他在书中写道:

如果儿子对他人说了些鲁莽的话,我并不马上斥责他,而是先立即给对方道歉:“我儿子是在乡下长大的,所以才说出这样的话来,请您不要介意。”这时儿子就已省悟到自己可能说了不合适的话,过后他一定会询问个中原因。等他问我时,我才向他说明:“刚才说的那些话从道理上来讲也没什么不对,而且我也是那样认为的。但是在别人面前那样说就不好了。难道你没有发现,当你说了之后,N君的脸都怔得发红了!人家只是因为喜欢你,又碍着爸爸的面子,所以才没有作声。但他一定很生气,后来N君之所以一直沉默不语,就是因为你说了那种话。”我这样对儿子讲明道理,也不会伤害他的判断力。

为了让父母真正全面地理解这种教育方法的好处,老威特对此作了进一步的论述:

假设在我向儿子提出批评以后,他继续反问:“可是我说的是真的呀。”这时我就会进一步开导他:“是的,你说的是真的。但是N君很可能想:‘我有我的想法,你那么小的孩子知道什么。’再说即使你说的话是真的,你也没有必要非将它说出来不可。因为那已经是人人皆知的事,你没有发现别的人都是沉默不语吗?如果你认为那事只有你才知道,那你就太傻了。再打个比方,大人指责孩子的缺点本来是理所当然的,因为孩子在成长过程中,有许多缺点,说出来也并不是什么可耻的事。即使这样,人们对你的缺点不是都装着不知道吗?如果你以为人们都不知道你的缺点,那就大错特错了。事实上,人们已知道你的错误但都沉默不语,这是因为考虑你的面子,为了不使你丢脸而已。这样你就明白了人们对你的好意了吧。而你在发现别人的缺点以后应该怎么做呢?也应当这样。圣书上不是说:‘己所不欲,勿施于人吗’?道理就是这样。所以在人面前,揭别人的短是很不好的。”

听了上面的开导后,孩子由于年幼肯定还是感到困惑,因为他们的心理还不像成年人那样复杂,而且这种处世方法很可能被视为不诚实或过早地世故。但老威特觉得父母这样做有他的道理,且听他是怎样对儿子做出解释的:

不,不能说谎。说谎就成了说谎的人,伪君子。你没有必要说谎,只要沉默就可以了。如果所有的人都互相挑剔别人的毛病和过错,并在别人面前宣扬,那么世界不就成了光是吵架的世界了吗?那我们也就不能安心地工作和生活了。

威特父亲的教育方法就是这样的合乎人情。由于他的教育是合情合理的,绝不专制,所以没有蒙蔽孩子的理性,伤害孩子的判断力。当然老威特的这种“成人化”的教育,之所以能取得如此成效,还得益于他对儿子的语言潜能开发。由于小威特语汇丰富,通达词义,故一点就透。

世间的一般孩子,由于语汇的限制,父母往往在实施这种合理的教育时就会碰钉子。因此,我们经常发现父母见到孩子在这种场合的表现后,就会当面训斥,有的还拳脚相加,还怪罪自己的孩子不懂礼貌,但就是不检查一下自己的教育方法。这也从另一个侧面表明,为了使孩子更加明辨事理,必须尽早教给孩子以丰富的语言知识

九、孩子是否需要伙伴

放任不管就会使孩子不加选择地和任何一个孩子一起玩,从而有可能会沾染上各种坏习气。例如变得滑头滑脑,有时还有可能学会一些坏毛病。威特的父亲就常常看到孩子们在路旁赌博,也不知道为他们拉过多少次架,对此,他感到非常寒心。

孩子们很不懂事,常常互相抛石头和玩沙子,结果造成流鼻血、受伤、甚至把眼睛打坏而致残等,这确实是很危险的。抛雪球也不保险,有的孩子抛像石头一样硬的雪块,使对方受到各种伤害。威特父亲说:“我看到瞎眼睛、缺鼻子、少指头、坏了脚的孩子时,就常常询问其原因,结果大都是在玩耍中受伤所致,这使我感到毛骨悚然。”

由于这样的原因,他决不让威特乱跑,也很少让威特与别的孩子一起玩耍。关于这件事,他说:人们一再劝说孩子必须有游戏的小朋友。否则,孩子就会感到没趣,以致情绪低落,性格孤僻。后来我终于妥协了,和妻子商量,相继选了两个小女孩做儿子玩耍的伴儿。两个小女孩都是附近受过最好教育的孩子,会唱歌、会跳舞,儿子和他们俩玩得很愉快。可是结果正如我所预料到的,出现了一些不好的苗头。自从让威特和小女孩一起游玩以后,并不任性的儿子变得任性起来了,从不说谎的儿子也开始说谎了,并开始使用一些低俗的语言,他也变得自以为是和傲慢了。

为什么会这样呢?我对儿子与两个小伙伴玩耍时的情形进行了观察,发现这是由于两个小女孩什么事都顺着他而造成的。为此,我们告诉小女孩们,不要什么都听威特的,如果威特自以为是,就跟我们说。但仍然无济于事。最后我们只得选择不让儿子再跟别的孩子玩了。

没有其他童年小伙伴了,是否就意味着孩子失去了童趣?

做父母的又如何不让孩子的这份乐趣泯灭呢?且听老威特的见解:认为孩子不同别的孩子玩就没有乐趣,这是非常错误的想法。诚然,孩子们在一起玩耍时,他们更加随心所欲,想说的就说,想做的就做,他们当然是喜欢这么干。习惯上人们就是把这些叫做孩子们的乐趣。

然而这样的乐趣不如没有的好,在某种程度上也是父母在推脱与孩子一起玩耍的责任。做大人的能理解孩子的心理,同孩子一起玩耍的话,那么孩子同样会感到高兴,并且这也是有益无害的。因为这种玩耍会使孩子既不任性,也不自以为是;既不会品质变坏,也不会沾染上各种恶习。

让孩子们在一起玩,即使对方是好孩子也有弊端;如果是坏孩子,弊害就更大了。好孩子的好习惯如果能传给坏孩子,这当然是很好的事,但遗憾的是,这种事根本就不可能发生,多数情况是只有坏孩子的坏习惯非常快地传给好孩子。为什么会这样呢?这是因为学习好习惯是需要努力和自我控制的,而坏习惯却无须任何努力即会沾染上。

从这个意义上说,有人认为学校正是孩子的恶习集中的场所,是有他一定道理的。这种情形,在学生品质不好的学校尤其严重。但是许多家庭不具备在家里学习的条件,所以学校应当尽最大努力来注意这一点,对学生的游戏给予严格的监督。

老威特认为,孩子如果没有游玩的小朋友就会变得自负或者任性的说法是骗人的。在他看来,真实情况恰恰相反。只要让孩子们在一起玩,他们就相互逞能而有可能变成利己主义者,结果就会沾染上狡猾、虚伪、说谎、任性、嫉妒、憎恨、傲慢、争吵、打架、诽谤等坏品质。

当然,他也不是绝对禁止让孩子们在一起玩,而是提倡在父母的监督下让他们进行有限制的接触。这种让儿子与其他孩子少接触的方式,还有一个好处是使孩子能心态平和地去处理一些事情。正如老威特所记载的:由于儿子在家里没有争吵的机会,所以就不会像有的孩子那样容易激动。不管怎样坏的孩子,都不能使我儿子发怒。他被大多数孩子所喜欢,从不吵架。现在儿子已长到18岁了,还未跟别人吵过架。在大学学习的过程中,因为学问上的问题经常和学友们交换意见,但决不伤害他们的感情。由于儿子与学友们相比年龄小得多,他的表现容易引起其他同学的妒忌,但由于他总是坚持真理,以理服人,就自然地得到了很多朋友:他们中有的人和儿子非常亲密。我看到后常常流下眼泪,从心里感谢这些可爱的青年。

因此,老威特根据自己的经验断言,认为如果孩子没有朋友就没有乐趣,并将造成精神颓废、变得孤僻等等说法是错误的。

十、愉快而幸福地玩

威特父亲几乎没有给威特买什么玩具。他认为孩子从玩具中学不到什么知识。大多数父母之所以给孩子买玩具,一方面是因为孩子受商家的诱惑,而在销售玩具的场所将父母的军,父母由于碍于面子或照顾孩子的自尊心只得给他购买,另一方面则是父母为了让孩子打发时间。老威特对天下父母的这种行为提出了非常严厉的批评,他认为,给了孩子一些玩具就不再过问是错误的。

“无事生非”这句古训对大人和孩子同样适用。只让孩子玩玩具就放弃不管,往往会使孩子感到无聊、厌烦、精神不爽,以致破坏玩具和哭闹等等。老威特向父母们提出警示:孩子感到无聊就会心情不好,结果一般会拿玩具或周围的东西出气,由此所造成的后果将是多么可悲。

为此,老威特提醒父母应对此加以重视,因为由此产生的破坏性将影响孩子的一生。当然,老威特也意识到,不给小威特买玩具,但也不能让他失去一般孩子都能享有的童趣。为了让小威特在玩耍中增长知识,老威特在他家的院子里修了一个大游戏场。在上面铺上了厚厚的沙子,周围还栽有各种花草和树木。由于沙子铺得很厚,下了雨马上就干,坐在上面也不脏衣服。威特在这里观花捉虫,培养对大自然的感情。

应小威特的要求,他父母还专门为他配了一套炊事玩具,尽管他还是个孩子,但凡是大人要做的事他也什么都想做。尤其对厨房的活,总是想插手。现在有些父母觉得孩子的这种癖好太琐碎,有些父母甚至对此十分厌烦,这实际上是在埋没孩子们的天性。而威特的父母则与这些父母看法不一样,他们认为,对于孩子的这种喜好,如果能引导得好,就能使儿童的知识极大地丰富。威特的父亲正是从此着眼,给他买了一套炊事玩具。

在威特的教育中,他母亲也倾注了大量心血。威特母亲与其他母亲不同的是,她不是说把炊事玩具给孩子,就撒手不管了,而是借此进一步开发相关方面的潜能。威特母亲习惯于一边做饭,一边耐心地解答威特提出的各种问题。并且还监督威特,让他用炊事玩具学做各种菜。他妈妈还通过各种娱乐游戏来使小威特从中享受到生活和增长知识的乐趣。比如有时威特当“主妇”,妈妈当厨师。因为威特是主妇,妈妈是厨师,所以妈妈就得向威特请示各种事情。如果威特下达的命令不得要领,那就失去了当“主妇”的资格而降为厨师。这时,当上主妇的妈妈就发出各种命令。如果威特拿错了佐料,那么接下来他就连厨师也当不成了,只好被“解雇”了。

类似这种演戏式的游戏是很多的,导演当然是他妈妈。而且他们有时还将之深化。比如,他们常常演出某个故事或者书本上的某个历史事件的某些情节。有时还对周游过的地方进行“旅行游戏”等等。通过这些游戏,也教给小威特有关地理和历史等方面的正确知识。从威特妈妈的现身说法中,读者也将从中体会到这类游戏的快乐和意义:

“有时让威特做‘妈妈’,我当‘孩子’。于是威特就给我下了各种命令,而我就故意不好好做或者干脆不做。如果威特没有看出来,那他就失去了做‘母亲’的资格。但是,威特一般都能看得出来,而且还一本正经地给我提意见。那时,我就说:‘请原谅,今后一定注意。’有时我故意不认账,这时威特就用我斥责他时所用的语言来训斥我。”

“还有的时候,让威特当老师,我当学生。当我故意把威特讲得很成功的地方说成失败时,他一发觉了就会批评我。这些游戏为威特避免或减少失败起了一定的作用。”

威特的父亲还为他做了许多形状各异的木块,他用这些木块盖房子、建教堂、修塔、架桥、或者筑城。由于建筑游戏需要做游戏者仔细动脑筋,因此它非常有利于孩子的智力开发。

老威特认为,与孩子做游戏不能胡来,应当让他尽量地动脑筋。这样孩子就不会感到无聊,也不会借此哭闹滋事。威特的父亲写道:

“虽然我儿子的玩具很少,但是不管冬天有多长,他都不感到无聊。他能利用这非常有限的一点玩具,愉快而幸福地玩耍着。”

十一、培养孩子的兴趣和热情

大家可能以为小威特的生活除了坐在书桌前面,其他什么也不干;或者退一步讲,他也可能除了学究式的知识外,还会点外语,其他一概不懂。实际情况并非如此。用他父亲的话说,威特坐在书桌前的时间比任何一个少年都少。他把大量的时间尽情地花费在了玩耍和运动上,是一个非常健康活泼的孩子。在学习方面,他除了学会外语以外,还轻松顺利地学习了植物学、动物学、物理学、化学、数学等。能够让自己的孩子既轻松愉快又学到如此丰富的知识,老威特一定有自己非常独特的教育方法。

威特父亲的教育秘诀,在于唤起孩子的兴趣和让孩子提出问题。威特长到三四岁时,他父亲每天都要带他散步一两个小时。但是这种散步不只是简单走走,而是一边同威特谈话,一边教育。比如有时在散步时老威特会摘一朵野花解剖一下,向小威特讲解花的生长特点和作用;有时在花园里捉个小虫,教他有关昆虫的知识。就这样他通过一块石头、一草一木等实用素材来对小威特进行最生动的教育。

威特父亲的另一个特点是,他不使用填鸭式,而是首先唤起威特的兴趣,然后适应其兴趣进行恰到好处的教育。

还有一点是,老威特决不对儿子进行系统性的教育,告诉他哪是植物学上的问题,哪是动物学上的问题等等,只要在散步时某种事物引起的威特注意,他就教给他相应的知识。因此,当威特后来阅读动物学和植物学书籍时,他对书上的内容并不感到生疏,而且很容易就能理解了。

在现实中,我们发现,当孩子长到三四岁时,他们向大人提出的问题也开始越来越多,而且千奇百怪。但是大多数父母不仅不为孩子们的提问感到兴奋,相反倒觉得厌烦不已。他们对孩子所提出的问题大都是随便敷衍一下,并不给予耐心的说明和解释。正是他们自己使孩子的潜在能力枯死之后,到孩子上了学才大惊小怪地叫嚷:“为什么我的孩子成绩这样糟糕呢?”但这些父母从来没有对自己的行为进行反省。

看看老威特是怎么做的吧!当小威特提出问题时,他总是给予鼓励,并耐心地回答,决不欺骗威特。在教育上,威特父亲觉得再没有比教给幼儿错误的东西更为可恶的了。在给孩子解答问题时,威特父亲的说明并不是难懂的,而是充分考虑到孩子在现有知识下,是否能完全加以接受。更难能可贵的是,当问到连自己也不懂的问题时,老威特就干脆老实地回答说:“这个爸爸也不懂。”于是两个人就一起翻书,或者去图书馆查阅资料。从而也给威特灌输了追求真理的精神。在给小威特的教育中,他坚持竭力排斥那些不合理的和似是而非的知识。

如果说小威特在动物学和植物学方面的知识是靠父亲带着他散步而耳濡目染的,那么,他对儿子的地理教育更是让他身临其境。他经常带领年幼的威特到周围村庄去散步,等到对邻村的情况有了基本的了解之后,他就让小威特拿着笔和纸登上村里的一个高塔。他们瞩目远眺,老威特适时地向儿子提问有关周围的地名,不知道的地方就给予说明。接着他便让小威特画周围的地理略图。然后两个人一起去散步,在略图上画上道路、森林和河流等,就这样邻村的地图便画出来了。待这些工作做完以后,父子俩还要去书店买来这个地方的地图,把自己画的与书上的地图进行比较,并对有误之处进行修改。就这样,老威特就循序渐进地教给了孩子难以理解的地图概念。

在教会了小威特动物学、植物学和地理学后,老威特又用同样的方法教会了儿子物理学、化学和数学。天文学是拜托梅泽堡的一个贵族塞肯得罗夫教的。此人既是个贵族,又是个了不起的学者。塞肯得罗夫既不是威特父亲的熟人,又与他们一家平时没有什么联系,只是因为仰慕小威特的神奇才华,前来看望他时结上缘的。他一接触到小威特,就惊喜不已,因为他的学习程度已远远超过了人们的传说。于是塞肯得罗夫爱才如命,把威特叫到自己家里,用自己的望远镜亲自教他。此人以学问为乐,除了有天文学的观察工具外,还有许多物理学和化学等方面的器械以及各种书籍。他非常大方地让威特利用这些书籍和器械。因而也帮助威特随心所欲地学到了各种学问。老威特还注意利用一切机会来丰富儿子的见识。比如看到建筑物,就告诉他那叫什么,坐落在什么地方。看到古城之类,就告诉他过去这个城的名字,同时还给他讲古城的历史。

从威特5岁以后,不论走亲访友还是买东西,也不论参加音乐会还是看歌剧,老威特到哪儿都带着他。而且只要有空,就带他去参观所有的博物馆、美术馆、动物园、植物园、工厂、矿山、医院和保育院等,以开阔他的眼界,增加他的见识。

光参观还只是这类教育的一部分,每次参观归来,老威特还让儿子详细叙述见到过的一切,或者让他向母亲汇报。由于有这一功课要完成,使威特在参观中总是用心观察,认真听取父亲或者导游的介绍与讲解。

威特3岁以后,父亲就领他到各方周游。5岁时,小威特就已经在父亲的陪同下,几乎周游了德国的所有大城市。在旅途中,他们既登山,也去游览名胜;既去寻找古迹,也去凭吊古战场。回到旅馆后,老威特就让儿子把看到的一切写信告知他的母亲和熟人。回家后,还要向亲人们口头讲解旅途见闻和切身体会。

老威特为了满足小威特的求知欲望和追求真理的精神,从不吝惜金钱和体力。例如为了向小威特公开魔术的秘密,他就曾不惜重金,请魔术师现身说法。

由此可见,老威特在对儿子的施教上深信“百闻不如一见”的道理。

天才就是对事物怀有强烈的兴趣和满腔的热情。而凡是仔细观察过孩子的人都会发觉,幼儿只要不是傻子和白痴,他们都极易对事物产生兴趣和热情。也就是说,幼儿天然就具有对某些方面或某一方面的强烈热情,他们一旦对某一方面或某些事情入了迷,就会以惊人的勤奋和毅力去从事。一旦他们步入这一轨道,就会遵循雷马克所说的“使用就会发达”的规律,使其能力得到惊人的发展。实际上,天才就是这样产生的。

令人遗憾的是,许多家庭往往在孩子的热情之火刚刚燃烧起来时,就把它吹灭,甚至用水将其浇透。世界上之所以天才人物如此之少,原因就在于此。如果孩子的兴趣和热情得到顺利发展,他们就会成为天才。但是,他们的这种兴趣和热情却很少有得到顺利发展的环境,许多家庭往往在孩子的兴趣和热情的幼芽刚刚出土时就一脚将其踩掉,再冒出来时就再伸出脚将其踩掉,使其很少有顺利发展的机会。其结果,天才便寥若晨星。但是,威特、塞德兹、巴尔等的培养过程,已向世人表明,如果孩子的兴趣和热情一开始就得到顺利发展的话,大多数孩子将会成为英才或天才。

诚然,自古以来,像威特那样对孩子实施早期教育的并不多,尽管如此,在人类历史上还是产生了很多天才。对这些天才的研究表明,这不仅是由于他们生来所具有的天赋所致,更重要的是他们在幼年时期的兴趣和热情的幼芽没有被踩掉,并得到了顺利发展的结果。

天下的父母除了要认识到爱护和激发孩子的兴趣十分重要外,而且还必须明白孩子越大就越难以具备强烈的兴趣和强烈的热情。这是因为,在孩子的成长过程中,他们兴趣的幼芽可能会一再遭到践踏,这样,他们年龄越大,兴趣和热情被践踏和泯灭的将越厉害。因此,实施早期教育的必要性就在于此。孩子越大,不仅在性格上越难具有对事物的兴趣和热情,而且他们的潜在能力天赋,得以发挥的余地也会越小。早期教育则恰恰可以弥补这一缺陷。

有人说,天才人物在努力的过程中就像是在做游戏,意思是说,天才人物的努力是受其兴趣驱使所激发的热情。只有这种游戏式的努力才能创造出一些意想不到的结果,也只有游戏才能使能力发展。在这个意义上,天才的创造是不可能靠普通人的劳动来实现的。劳动得再辛苦,也不能使能力得到发展。

威特的父亲从他3岁半时就已开始教他认字,但这绝不是强迫性的。“不能强迫施教”这是威特教育法的一大原则。不管教什么,首先必须努力唤起孩子的兴趣。只有当孩子有了兴趣时,才开始教。

为了教小威特认字,他也使用了一些小孩还无法识破的“小伎俩”。如他给小威特买来小人书和画册,非常有趣地讲给他听,用一些带鼓励的话语来激发他幼小的心灵。像“如果你能认字,这些书你都能明白”之类的话语。有时,他则干脆就不讲给他听,故意对他说:“这里面的故事非常有趣,可爸爸没有功夫给你讲。”这样反而激发和唤起了小威特一定要识字的想法和心愿,待他有这种强烈的认字欲望后,老威特才开始教他识字。

威特父亲的教学方法与现在学校的方法也是不一样的。他首先去打字行,买来10公分见方的德语字母印刷体铅字、罗马字和阿拉伯数字各10套。然后把这些字都贴到10公分见方的小板上,以游戏的形式教字。当然先从元音教起,接着以“拼音游戏”的形式在玩耍中教小威特组字。

西方字母只有26个,加之德语的发音并不像英语那样不规则,所以小威特很快就学会了读,也就是说,他在没有学习所谓读法之前就掌握了读。而一掌握了读法,威特就能掌握更多的词汇,再加上他学的是标准德语,所以他很容易就能读书了。这一点对今天中国的年轻父母仍然很有参考价值,孩子在学校里学习不好的原因,主要是由于语言的障碍。

在掌握本国语读法的基础上,学习相近的外国语。西方语言,不论是德语、英语、意大利语、法语,都多少有点相似。所以小威特能用德语自由地阅读后,他爸爸又马上开始教他学法语,那时他才6岁。只用了1年的时间,小威特就可用法语自由阅读各种法文书籍了。当然,他之所以学得这样快,首先还是因为他的德语知识非常丰富。

威特学完法语后,又马上开始学意大利语,这次他只用了6个月的时间就学会了。这时威特的父亲认为,可以教他拉丁语了。

在西方国家,学习外国语一般都规定首先从拉丁语学起。但威特的父亲觉得这样做过于勉强,认为只有从与德语最相近的法语开始学起才是合乎逻辑的,从而采取了先易后难的顺序。学拉丁语对于西方的孩子来说也是相当难的,被视为所谓头痛的语言。因此,威特的父亲是经过了相当的准备以后才开始教他的。即在教拉丁语之前,先把威吉尔的《艾丽绩斯》的故事情节、高超的思想、漂亮的文体等讲给威特听,以唤起威特的兴趣。

会6国语言,这对一般人来说已经是要花费一辈子精力的事了,何况威特还是个孩子。因此威特父亲在教授外国语方面的经验尤其值得注意。

第一、采取了“与其背莫如练”的方法。他没有系统地教语法,他认为即使教给孩子语法,孩子也不会懂的。诚然,对大人来说以语法为纲来学习外语是有效的。但是对孩子必须用威特父亲所采取的“与其背莫如练”的办法。任何一个孩子,不都是用这样的方法学会了本国语言的吗?

第二、孩子们听故事是百听不厌的。大人读过一遍小说,就不想再看了,而孩子们却乐意反复多次地听相同的一个故事。我们在教育孩子时,不能以大人之心去推测儿童的心理。

威特父亲抓住这一秘诀,在教外国语时,让他用各种不同的语言去读同一个故事。比如在读安徒生童话时,既让他用德语读,又让他用法语、意大利语、拉丁语和希腊语读。这一方法是非常行之有效的。

十二、养成良好的学习和生活习惯

威特父亲严格地规定儿子的学习时间和游玩时间,培养他专心致志的学习精神。在小威特学习功课时,老威特绝不允许有任何干扰。开始时,平均每天给他安排15分钟的学习时间。在这个时间,威特如果不专心致志地学习,就会受到父亲的严厉批评。在学习中,即便妻子和女仆问事,他也一概予以拒绝:“威特正在学习,现在不行。”客人来访,老威特也不离开座位,并吩咐道:“请让他稍候片刻。”可见,老威特是如此用心良苦,他这样做就是为了培养威特在学习时具备一种严肃认真、一丝不苟的精神。

威特的父亲还培养威特做事敏捷灵巧的习惯。如果小威特做一件事磨磨蹭蹭,即便做得再好他也不满意。这对培养孩子雷厉风行的作风起了很好的作用。

也许有人认为,老威特这样的教育方法,一定会使孩子牺牲很多吸收其他知识及玩耍的时间。然而实际上并非如此,他每天只花费一两个小时的时间在学习上。正是由于在学习专业知识时专心致志,效率极高,才使威特赢得了很多时间从事运动、休息和参加社交等。

对于老威特对儿子在行为习惯方面的培养也有各种议论,对于这一点,让我们先读一段老威特在书中记载的一个实例。

儿子6岁时,我带他到L村的E牧师家去,并在那儿住了几天。第二天吃早点时,儿子洒了一点牛奶。按在家里的规矩,洒了东西就要受罚,为此他只能吃面包了。我儿子本来就喜欢喝牛奶,再加上E牧师全家非常喜欢他,为了他的到来,还给他特意调制了一种牛奶,并添上了最好的点心,这对小威特还是诱惑不小的。我儿子在洒掉牛奶后先是脸稍红了一下,迟疑了一会儿,但终于不喝了。我故意装作没看见。

E牧师家的人看到这种情况,实在沉不住气了。只得再三让他喝牛奶,可儿子还是不喝,并十分不好意思地说:“因为我洒了奶,所以就不能再喝了。”E牧师家的人还是再三劝说他:“没关系的,一点关系也没有,喝吧,喝吧!”我在旁边一边吃着点心,一边仍然故意装着没看见。儿子还是坚持不喝,在万般无奈之下,过于疼爱威特的E牧师全家就向我进攻了,他们推测一定是由于我训斥了儿子。

为了打破僵持局面,我让儿子出去一下,待我向牧师全家说明理由以后看看情况是否会有所变化。他们听后责怪我:“对一个刚6岁的孩子,因为一点点过错就限制他喝和吃自己喜欢的东西,你的教育过于严格了!”我只得加以解释说:“不,儿子并不是因为惧怕我才不喝的,而是因为他从内心里认识到这是约束自己的纪律,所以才不喝的。”在听了我的解释后,E牧师全家还是不相信,于是我只好通过做一个试验来揭示事实真相:“既然这样,那么我们可以试验一下,我先离开这个房间,你们再把我儿子叫来,劝他喝,看他是否会喝。”说完,我就走开了。

待我离开房间后,他们把我儿子叫进屋里,热情地劝他喝牛奶、吃点心,但毫无效果。接着他们又换了新牛奶,拿来新点心诱惑我儿子说:“我们不告诉你爸爸,吃吧!”但儿子还是不吃,还不断地对他们说:“尽管爸爸看不见,上帝却能看见,我不能做撒谎的事。”他们接着又说:“由于我们马上要去××散步,你什么也不吃,途中要挨饿的。”儿子回答说:“不要紧。”实在没有办法了,他们只好把我叫进去,儿子流着感动的泪水如实地向我报告了情况。我冷静地听完后,便对他说:“威特,你对自己良心的惩罚已经够了。因为马上要去散步,为了不辜负大家的心意,把牛奶和点心吃了,然后我们好出发。”儿子听完我的话,才高兴地把牛奶喝了。仅仅6岁的孩子就有这样的自制能力,E牧师全家都深感不解。

从上面这段记载来看,一般人可能只觉得老威特的教育过于严格了。是的,从小威特与一般孩子的行为方式看,这种教育在某种意义上确实是很严格的。但是从另一方面来看,由于他的教育方法好,这并没有使儿子感到痛苦。因为对孩子的教育,即使很严格,但只要从小抓紧,使他们养成了习惯,也就不会感到有任何痛苦了。对孩子的教育,同砌砖一样,必须打好基础,威特父亲正是出色地做到了这一点。

在培养孩子的行为习惯方面,老威特的一条根本经验就是,是非分明、始终如一。有时答应,有时不答应,反而会给孩子带来痛苦。不允许的事,一开始就不允许,这对孩子就没有什么痛苦。

根据这个道理,威特父亲从威特1岁时起,就严格要求。他从未以“小时候可以放宽一些,稍长大后再严格一些”这条似是而非的做法来管束儿子。

纵观当今大多数父母,他们的“禁律”出尔反尔,反复无常,不能始终如一。有时不行,有时却又变得行了。这样久而久之,就在孩子的心灵上打下了父母的“禁律”可以打破的烙印。所以要教育好孩子,父母必须对事物的好坏有一个始终如一的主见,无主见是教育孩子的最大禁忌。

十三、不要对孩子过多表扬

对于儿子的善行,老威特会加以表扬。尽管如此,老威特仍然提醒父母:不要对孩子过多表扬。因为随便表扬,表扬也就失去了作用。所以,即使威特学得非常好,他父亲也只是说到“啊!不错”的程度。做了善行时,表扬再深一层,他会说“好,做得好,上帝一定会高兴”,也不表扬过头。只有当小威特做了特别大的好事时,父亲才抱着亲吻他,但这是不常有的。因此,在小威特心目中,父亲的亲吻对他来说是非常可贵的。通过这种不同程度的表达方式,小威特的父亲就让威特深深懂得,对善行的报答就是善行本身的喜悦,是上帝的嘉奖。

小威特父亲注意不过分地表扬他,为的是不让他自满。孩子一旦自满起来以后就难以纠正了。在他向小威特传授知识时,他也注意不让儿子自满,比如,他教给小威特很多知识,但从不告诉他这是物理学上的知识,那是化学上的知识等等,为的是防止小威特狂妄自大。

但是与小威特的父亲大不相同的是,当今的父母大多喜欢在众人面前炫耀孩子在这方面或那方面的“与众不同”,这样就很容易使孩子感到自满。

据专家们研究表明,不是经过早期教育而是靠天赋产生的神童,只不过是一种病态的暂时现象。这样的神童,往往容易夭折。这就是“10岁神童,15岁才子,过了20岁是凡人”这一谚语所表达的现象。一些潜质很好的孩子之所以没能如愿地在未来成为栋梁,正是源于孩子的骄傲自满、狂妄自大。世上再没有比骄傲自大更可怕的了,骄傲自大会毁掉英才和天才。

小威特父亲所担心的正是这一点。小威特的父亲教育他,下功夫最大的就是防止他自满。他不仅自己不过多地表扬他,同时也决不让别人表扬他。每当别人要表扬小威特时,他就把小威特支出屋子不让他听。对那些常常不听忠告仍一味夸赞儿子的人,就谢绝他们到自己家里来。为此他甚至被人视为不通人情,是一个老顽固。但是,为了杜绝孩子养成这种不良习气,他也就顾不得去计较人们的评论了。老威特如此坚强的意志实在令人敬佩。在小威特长大一些以后,他父亲就这样谆谆教诲他:

知识能博得人们的赞赏。世上没有学问的人是很多的,由于他们自己没知识,所以一见到有知识的人就格外赞赏。然而人们的赞赏是反复无常的,既容易得到也容易失去;而上帝的赞赏是由于你积累了善行才得到的,来之不易,因而是永恒的。所以不要把人们的赞扬放在心上。喜欢听人表扬的人必然得忍受别人的中伤。被人中伤而悲观的人固然愚蠢,稍受表扬就忘乎所以的人更是愚蠢的。

他还不厌其烦地告诫自己的儿子:只有粟粒大的一点知识就骄傲的人,实际上是很可怜的。

威特父亲就是用这种方法来教育威特,防止他骄傲自满的,尽管这样做要花很大的功夫,甚至是洗心革面,但他最终还是获得了圆满的成功。下面一长段是从老威特书中引证而来的,我们可以从中体会到培养孩子不骄不躁的重要性:

世界上大概再没有像我儿子这样被人们所广为赞赏的孩子了。只是由于我的努力,才使儿子未受其害。

有一次哈雷的宗教事务委员塞恩福博士对我说:“你的儿子骄傲吧?”我说:“不,我儿子一点也不骄傲。”这时他一口咬定说:“这不可能,像那样的神童如果不骄傲,那你儿子就真不是常人了。他一定会骄傲,骄傲也是很自然的。”

事后,我让他看看我儿子。他们俩在一起谈了很多话,经过这次交谈,他终于完全了解了我儿子。然后对我说:“我实在佩服,你儿子一点也不骄傲。你是怎样教育他的呢?”我让儿子站起来,让他把我的教育方法讲给塞恩福博士听。听后他服气了,说:“的确,如果实行这样的教育,孩子就不可能骄傲了,真是佩服。”

还有一次,有个位于N地的H先生到格廷根的亲戚家串门。他在来格廷根之前,就已经从报上和人们的传说中知道了我儿子的事。到了亲戚家后知道得就更详细了。因为他的亲戚与我们来往密切,非常了解我儿子的情况。H氏想考考我的儿子。为了得到这一机会,就拜托他的亲戚邀请我们父子去。

我接受了邀请并带着儿子去了。H氏向我提出要考考我的儿子。按照惯例,我也要求他答应我的条件:“不管考得怎样,决不要表扬我儿子。”据说H氏擅长数学,所以他提出主要想考考数学。我回答说:“只要不表扬,考什么都没有关系。”商量妥当,就把特意打发出去的儿子叫进来,考试开始了。H氏先从世故人情考起,然后进入学问领域。威特的每个回答都使H氏感到十分满意。最后开始了H氏所擅长的数学考试。由于我儿子也擅长数学,所以越考越使H氏感到惊异。

每一个题解我儿子都能用两三种方法去完成,也能按H氏的要求去解题。到了这一阶段,H氏已不由自主地开始赞扬他了。我赶紧给他递眼色,他这才住了口。

但是,考试还未结束,由于他们二人都擅长数学,考着考着就进入了学问的顶峰,并最终走到H氏也难以驾驭的程度。这时,他不由自主地叫了起来:“唉呀!他已经超过我了!”

我想这下坏了,立即给他泼冷水:“哪里,哪里,由于这半年儿子在学校里听数学课,所以还记得。”哪想到H氏兴致不减,又拿出更难的题来“难为”他:“你再考虑考虑这道题,这道题欧拉先生考虑了3天才好不容易做出来。如果你能做出来,那就更了不起了。”

听了这话我就担心起来。我并不是怕儿子做不了那么难的题,而是担心如果儿子真的把那道题做了出来,怕他由此而骄傲起来。但我又不好说“请不要做那道题了”。因为H氏不太了解我们,怕引起他的误解,以为我害怕儿子做不出那道题才这样说的。我只好故作镇静地看着。那道题是一个农夫想把如图所示的那样一块地分给3个儿子,分法是要把它分成3等份,而且每个部分要与整块地形相似。H氏把问题说明后,就问我儿子有没有听说过,或者是在书上看到过这个题,儿子回答说没有。H氏说:“那么给你时间,你做做看。”说完就拉着我的手退到房间的里面,对我说:“你儿子再聪明,那道题也很难做出来,我是为了让你儿子知道世界上还有这样难的题才给他出的。”

可是,H氏的话音刚落,就听儿子喊到:“做出来了。”“不可能。”H氏说着就走了过去。

儿子向他解释说:“三个部分是相等的,而且各个部分都与整块地相似,对吗?”

这时H氏有些疑惑地说:“你是事先知道这个题的吧?!”

儿子一听就感到很委屈,含着眼泪反复声明说:“不知道,不知道。”

看到这种情形,我再也不能沉默了。担保说:“我儿子做的一切,我全都清楚。这个问题的确是第一次遇到,更何况我儿子是从不撒谎的。”这时H氏赞不绝口地说:“那么你的儿子已胜过欧拉这个大数学家了!”我掐了一下他的手,立即说:“瞎鸟有时也能拣到豆,这只是偶然的情况。”

H氏这才领会到我的意图,点着头说:“是的,是的。”然后就附耳小声地对我说:“唉呀!我真佩服你的教育方法。这样的教育,不管你儿子有多大的学问也决不会骄傲。”儿子也很快同其他人高兴地谈起了别的事,这一点也使H氏十分喜欢。

十四、培养爱好,陶冶感情

威特父亲的教育理念,是要造就身体和精神全面发展的人才。所以他重视德、智、体全面发展。尽管他在书中没有着重写体育,但是威特在儿童时代就是一个非常健康、精神饱满的活泼少年,并且一生都是健康的。从这一点来看,他对儿子的体育锻炼还是有一套办法的。

可是威特父亲并不满足于只培养孩子在德、智、体三方面的发展,同时还培养儿子的爱好。培养儿子爱好也是经过他精心安排的,他首先从自己的住宅开始做起。在他们的住宅里,决不放置任何没有情趣和不相协调的东西。墙上糊着使人心情舒畅的纸,上面挂着经过精心挑选的有镜框的画。室内摆设的器具也很有情趣,决不摆设任何不合身份的东西。当人们赠送的礼物和自家的陈设不适合时,他就决不摆出来。穿衣服也是这样,极力排斥花里胡哨的服装,讲究朴素和雅致,衣帽整齐,打扮得干净利索。在住宅的周围还修上了雅致的花坛,栽上了各色各样从春到秋常开不败的花卉。

威特父亲还重视陶冶孩子的情操。在威特3岁时,有一次家里来了好多人,他们和威特海阔天空地谈论着。这时他养的一条狗跑了进来,威特像其他孩子那样,一把拽住狗的尾巴,把它拉到自己身边。他父亲看到了就伸手揪住威特的头发,脸色吓人,拽住不放。威特吃了一惊,把拽着狗尾巴的手放开了,这时他父亲也把手放开了。然后父亲对他说:“威特,你喜欢被人拽着头发吗?”威特红着脸说:“不喜欢。”“如果是这样,那么对狗也不应当那样。”

威特父亲实施的这种教育,是为了让威特站在他人的立场上来考虑问题,所以使威特成了一个心地善良、富于感情的人。他不仅对同胞怀有深情,就是对鸟兽之类也富有怜悯心。

十五、培养孩子的善行

威特父亲为了培养儿子的善行下了很大功夫。从小就给他讲自古到今行善的各种故事。只要威特做了好事,就马上表扬他:“好!做得好!”有时还在妻子和亲友面前表扬说:“威特今天做的这一件事很不错。”当然,他这种表扬也不会做得太过分,以防儿子产生骄傲情绪。而且也不是到处张扬,只是对少数了解他教育方法的人提及。

在威特稍长大一些以后,父亲就给他背诵各种道德诗。德国有很多讴歌仁爱、友情、亲切、有度量、勇气、牺牲等方面的诗篇,威特刚刚几岁时就能很熟练地背下来了。威特父亲还为他做了一个“行为录”,将他做的好事记到上面留做永久纪念。由于这种种鼓励,幼小的威特就立志要一辈子多做好事。

就像培养儿子其他方面的习惯一样,在培养小威特善行方面,老威特也从不强迫他去做,而是将功夫下在让他以此作为一种乐趣上,让他享受做了好事和克制自己时的喜悦。当然,让孩子理解和记住这些喜悦的趣味确实很难,但也绝非不可能。

就像下围棋和象棋、打台球、网球或者板球,只有学了才会体会到其中的乐趣。只要耐心教育,孩子就能学到并尝到做了善行和克制自己的乐趣。

威特父亲下力气培养威特的善行是为了使他成为一个高尚的人。为此,他常向小威特讲述有关做坏事的人遭报应的故事,并对这些人的恶行加以严厉的批判。老威特也用这些反面典型作为劝诫威特从善的手段。

劝诫行善的目的与培养善行的目的多少有些不同。对于前者,老威特一般以钱作为奖励,而对于他所做的善行,则不给钱,而是写入“行为录”中去。

为此,老威特在奖励儿子时,往往对这两个目标兼顾施用。如果威特学习好,就每天给他一个戈比作为报酬,但如果他学习很好,我是行为有过错,那么威特就领不到这一个戈比的报酬了。对于这一奖励制度,威特父亲的记载非常令人感动:

常常有这样的情况,当儿子犯了错误时,会主动地说:“爸爸,因为我今天犯了错误,所以不要钱了……”这时,我由于激动甚至想给他两倍的报酬。但是为儿子着想,我不得不抑制住激动的泪花,克制住自己的情感说:“是吗?爸爸不知道。那么明天做件好事吧。”实际上这时我内心里是很难受的,为了表达我对他的爱,我常常是不由自主地亲吻他。

也许有父母会问,为了鼓励儿子学习,老威特为何用钱来作为奖励呢?原来,这是威特父亲为了让他懂得“学习能带来现世幸福”的含义而采取的一种比较实际的方式。他在书中写道:“虽然不好意思,但只要儿子学习好,我就每次给他一个戈比。这样做是为了让儿子切身体会到获得一点报酬是多么的艰难。”

给他的钱怎么处理呢?老威特教儿子尽量花得有意义一些。比如,让威特懂得买点心之类没有意义,而买工具却可以永久发挥作用。还比如,有时提示他,如果在圣诞节之类的节日里给朋友和穷人家的孩子买点礼品,他们一定会感到非常高兴。

附近的人们遇到天灾人祸等不尽如人意的事时,不管身份相称与否,威特父亲也总是要带着儿子前去看望。这时威特也会把自己的存钱拿出来去慰问受灾者。这时,老父亲总是不失时机地表扬他:“威特,你做得很对。

类似这样引用古今各种传说以及诗中的语言等来教育威特做好事,已成了威特父亲的习惯。他从威特小时候起,就让威特记住了这些话。所以每当他问到儿子:

“威特,某某人在这种情况下是怎么做的”时,威特立刻就能明白,或者努力做好事,或者停止做坏事。

威特父亲为了鼓励他学习,曾经做过这样天真的事。那就是每当威特看完或者译完一本书时,他俩都如释重负,便一起喊着作者的名字:“荷马万岁”、“威吉尔万岁”等。这时妈妈也进来祝贺:“恭喜恭喜。”接下来他们就上街买回来好多东西,做威特爱吃的饭菜,叫来两三个经常来往的亲友开晚餐会。

十六、“天才”的产生

塞德兹根据教育儿子的感悟,他写成了《俗物与天才》一书。此书在当时和后世获得了巨大的反响,被一代接一代的父母奉为教育孩子的圭臬之作。

塞德兹的儿子威廉.詹姆斯.塞德兹,1914年毕业于哈佛大学时年仅15岁。正是因为儿子才促使他写成了不朽之作《俗物与天才》。

他说:“如果没有儿子,我恐怕仍然在孜孜不倦地写作《暗示的心理》、《双重人格》、《精神病理学研究》这样的精神病学方面的书籍,不会想到要写一本教育学方面的书。我承认我在这方面并非专家,但儿子的成就给了我莫大的勇气。”

小塞德兹拥有近乎传奇的经历。他从1岁半就开始接受教育,到3岁时已能用本国语自由地阅读和书写了。5岁时,看到家中的骨骼标本,便对人体发生了兴趣,于是开始学习生理学。他的学习能力十分出色,没过多久,就参加了行医开诊考核的初试。小塞德兹走进考场时主考官勃然大怒,认为有人在开不合时宜的玩笑,但他在众人惊诧的目光中顺利完成了所有考题,获得了合格成绩。

小塞德兹6岁那年的春天,和别的孩子一样上了小学。上午9时去学校时他被编入一年级,到中午12点他母亲去学校接他时,已经成了三年级的学生了,就在那一年内,他结束了小学的学业。

第二年小塞德兹7岁了,他渴望升入中学去学一些更高深的知识,但遗憾地落了空。由于年龄太小,一个个学校都拒绝了他的请求。没有办法,塞德兹只好让他在家里自学。他的主要学习科目是高等数学,这是因为古今的语言学等知识他早已学过了。

8岁时,终于有中学肯接收他了。学校很快就为自己的决定感到欣慰,因为年仅8岁的小塞德兹不论哪门学科都非常优秀。由于数学尤其超群,学校批准他免学,同时让他帮助老师为其他同学批改数学作业。在这期间,由于功课轻松,小塞德兹分出精力来尝试着编写了天文学、英语语法和拉丁语语法的教科书,教师们对这些教科书的评价相当不错。小塞德兹很喜欢中学的生活,但因为中学教的知识他全部都学过了,为了不浪费生命,塞德兹只好再一次让他退学。

从这时开始,小塞德兹已驰名远近,各方各界的人士纷纷赶来考他,考毕,无不感到奇怪,个个赞叹不已。例如,马萨诸塞工学院的一位教授出了一道自己在德国接受博士考试时碰到的最棘手的问题,结果小塞德兹即席完成,那年他才9岁。

9岁到10岁的两年中,他都在家中继续学习,直到11岁进入了哈佛大学,终于重新过上了他喜爱的学校生活。入学后不久,他进入了一次有关第四象限的数学难题讲演,使得教授们大吃一惊。大学的第二年他只有12岁,但却非常擅长往往使硕士课程的研究生们感到头痛的高等数学和天文学,还能用希腊语背诵《伊利亚特》和《奥德赛》等原著作品。本来,他是擅长古典语的,他阅读埃斯克鲁斯、索福克莱斯、欧里庇得斯、阿里斯托芬、洛西昂等人的作品,就如同其他孩子读《鲁滨孙漂流记》之类的小说那样容易和感兴趣;他还爱好比较语言学和神学,对伦理学、古代史、美国史等也具有丰富的知识;他还通晓政治和宪法。他兴趣的广泛与知识的渊博,连父亲也感到惊讶。

就这样,15岁时他作为哈佛大学的优等生毕业了。

看了以上的介绍,大概许多人都会惊叹:这就是世人们所说的神童吧!而一些富有见识的人士则会有不同的看法:古语说“十岁神童,十五才子,过了二十是凡人”,所以这些神童们的黄金时代,也只是现在这一时期,过些时候,大家都会发现他们也不过是些俗人罢了。

塞德兹写《俗物与天才》的目的,就是告诉大家这种普遍的认识是错误的,有超凡成绩的小塞德兹,并不是上帝心情愉快时所偶然创造出的神童,而是人间的某种教育所必然形成的天才,也是一种先进的教育方法的必然结果。

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2010-04-30 06:23:20

主题: 两个宝
借这几张照片代表一下两个宝在一起玩的情形啊,小宝现在看到妈妈拍照常常会转过身去或躲开镜头,所以多数照片都是妈妈趁她“忙”的时候抢拍的,呵呵。

天气变暖和了,两个宝在外面玩得也比较多了,只是吸取了教训,现在每次回到家里都要两个宝及时洗澡换衣



2010-04-30 06:05:06

主题: 孕期常见问题及解析之二:孕期不适与疼痛
早孕反应可能是最为常见的孕期不适了(以前多个贴子提过,就不多述了),除了前面一个贴子罗列的一些孕期变化可能引起的不适或疾病外,更多孕期不适贴在这里啊,特别是孕期各种疼痛问题,JMs还是应引起重视,要多注意休息、避免劳累,孕早期在各方面准妈妈要特别小心,而孕晚期常常会有行动不变及疼痛引起的各种问题,可能孕中期相对会好些。

●孕期疲劳
●孕期烧心(胃灼热)
●孕妇头晕怎么办
●孕期头痛
●孕期腹痛
●孕期背痛和背部不适
●孕期骨盆疼痛
●孕期腕管综合征
●孕期皮肤瘙痒
●孕妇静脉曲张
●孕妇小腿抽筋
●孕期牙龈出血

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孕期疲劳

一、孕期疲劳的原因

孕妇在孕期感到疲劳,特别是在孕早期感到疲劳是特别正常的。大多数孕妇对孕早期印象最深的就是,她们总是觉得很疲劳。怀孕使你全身紧张,所以你会感觉特别疲劳。就算你原来是个夜猫子,在这个时候你期也可能会发现自己得强打精神才能看完自己最喜欢的八点档连续剧。

造成这种孕期疲劳感的原因可能是荷尔蒙的改变,特别是孕酮(也叫黄体酮)的急剧增加。而且现在你现在可能会睡不好觉,尤其是当你感觉不舒服或频繁起夜上厕所的时候,睡眠质量就更会受到影响。

当然,恶心和呕吐也会消耗你的精力,让你疲劳。因为怀孕会使你而感到焦虑,同样也会使导致你有紧张疲劳感。以上多各种所有的因素加在一起,就造成了孕期疲劳,你会觉得自己的一天就好像马拉松比赛一样难熬。

二、孕期疲劳会持续多久?

孕期疲劳的时间因人而异,不过,到了孕中期,你可能会开始感到自己又恢复正常了。但也别高兴得太早,到怀孕7个月左右的时候,你可能又开始打不起精神,感觉疲劳了。因为到那时候,你的体重会增加,而且各种各样的原因会让你睡不好觉,这包括背痛、烧心、腿抽筋、宝宝在肚子里的活动,尤其是尿频。

如果进入孕中期几周后,你仍然觉得疲劳,或者担心自己有什么问题,那么就应该去医院检查一下。虽然有些女性的孕期疲劳会持续到宝宝出生,但你还是应该检查一下,以确定是不是有其他隐藏的问题导致孕期疲劳,如贫血、或忧郁症,,或甲状腺功能低下。如果你感到抑郁或焦虑,就可能需要找心理医生咨询一下。

三、孕期疲劳怎么办?

1、顺应身体的自然需要

你可以开始提早上床睡觉,并养成每天午睡的习惯。即使是15分钟的小睡也能起到关键性作用,所以如果你有独立的办公室,那就在中午把门关上,趴在桌子上睡一会儿吧。你也可以想想别的办法:找间没人的休息室或会议室,或者干脆趴在桌子上睡一会儿,周围的同事会理解你这是因为孕期疲劳。

2、尽量调整时间安排

取消不必要的社交活动,家务活也可以暂时放到一边。如果你需要外出上班,那就看看能不能缩短每天的工作时间,或周末把一部分工作带回家去做,这样平时你就可以在平时偶尔早点下班回家,或偶尔在一周中间休一天假(或者,如果你感觉不舒服,那就请病假)。如果你现在已经不上班了,觉得疲劳了,就随时休息一下。了解怎样减轻上下班途中的疲劳感。

3、保证健康合理的饮食

怀孕后,你需要每天多摄入大约300卡的路里热量,但不要靠薯片或糖果来补充。健康的饮食结构应该由蔬菜、水果、粗细粮搭配的主食、脱脂牛奶和瘦肉、蛋、豆类等食物等构成,这样的饮食会让你觉得更有精力。而垃圾食品实际上却会让你消耗精力,让你疲劳。你应该把水果和酸奶这样的健康食品当零食来吃,同时减少咖啡和浓茶的摄入。另外,你每天还需要每天喝足量的水,确保自己不会脱水。

4、每天坚持适度锻炼

你可能会觉得自己的精力连坚持完一整天都费劲,更别说锻炼了。但事实上,类似短距离散步这样的适度锻炼反而会让你感觉更舒服。每天多休息几次,伸伸懒腰、做做深呼吸,这样你就能摆脱疲劳感,更轻松地度过这段时期。

5、放松心态。

如果孕早期的疲劳让你难受得要命,记住:你很快就会到达孕中期,重新恢复精力了。那时候,你甚至可以等着看完午夜剧场,或者在周末的时候出去玩一玩。如果你在快要分娩之前感觉疲劳得受不了,只要想想:你马上就成为一名新妈妈了,到时候回忆起现在这段轻轻松松、没有孩子哭闹的夜晚,你会特别怀念的呢。所以,趁着现在有时间,好好休息一下吧!

如果以上方法均不能改善孕期疲劳的情况,你就该去看医生,做一些必要的化验或检查,看看孕期疲劳是否有其他疾病的原因。

四、孕期缓解疲劳的自然疗法

1、孕期疲劳的原因

孕期疲劳是孕妇的一种正常感觉,因为你的身体为了孕育宝宝正在非常辛苦地工作。感觉疲劳、疲倦甚至筋疲力尽都是很正常的,尤其是在怀孕的头几个月里,你的身体正在渐渐习惯快速变化的荷尔蒙水平。到了怀孕中期,你可能会觉得不那么疲劳了,不过。如果你仍在工作或家务事繁杂,也许不会有轻松的感觉。

随着你的预产期临近,疲劳的感觉多半会再度变得更明显,因为你增加的体重给身体造成了更多的压力。再加上孕期症状、宝宝的胎动和你的情绪变化可能会使你更难在晚上睡好觉。如果你怀的是双胞胎,曾在短期内连续怀孕,或者有任何疾病或孕期并发症,尤其是贫血,你可能会觉得更疲劳。这时候,你就特别需要知道怎么缓解疲劳。

2、孕期如何缓解疲劳?

只要你的孕吐不是那么严重,就要尽可能保持营养丰富的饮食,每餐都要吃充足的新鲜食物、水果、蔬菜和蛋白质,为你的身体提供重要的营养物质,以满足你和宝宝的需要。还要多喝水,以避免脱水,因为脱水会让你更疲劳。

要让你的血糖保持在一个合理而稳定的水平上,避免低血糖,低血糖也会让你觉得体力透支,疲劳不堪。少吃多餐,尽量不要少吃任何一顿饭,特别是早餐。最好能在你的手提袋里常备些零食,以备你觉得缺乏能量时吃。一定要吃含铁多的食物来预防贫血,红肉、深绿叶蔬菜和杏干等都是铁的优质来源。

还要尽可能多休息,哪怕你仍然要出去上班。如果你是在家照顾小孩,当孩子睡着时,你就尽量把脚抬起来休息休息。如果你是在办公室,午餐时间要离开办公桌,去吃点儿东西,喝点儿饮料,到户外呼吸呼吸新鲜空气。如果你的工作具有一定弹性,不妨提早计划每周在家工作一天。

让你的家人或保姆、小时工来帮忙做家务,或者干脆把不太重要的事情放一放。你还可以选择在网上购物,而不用亲自去大卖场。白天要确保自己充分锻炼,并呼吸到新鲜空气。做动作缓和的瑜伽或让身体放松的运动、在小区里走走等都会对你有帮助。

在浴缸里最多加3滴薰衣草、柚子、香柠檬类的香熏精油,泡个澡,放松放松。薰衣草油只要一次用量不超过3滴,在孕早期使用是安全的,不过,不要每天晚上都用,偶尔用用就好。巴哈橄榄花精可能也有助于你应对这一阶段的疲劳感。
如果有条件,找一位合格的临床医师为你做放松治疗,缓解疲劳的效果会很好。按摩、香熏疗法、反射疗法和 指压按摩疗法都不错。如果你压力非常大,或者有特别的情绪问题,催眠疗法可能会有用。如果你遇上了严重影响情绪的事情,比如夫妻关系危机,可能应该找心理医生或其他相关医生进行咨询。

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孕期烧心(胃灼热)

一、烧心是怎么回事?

许多女性都会在怀孕时第一次经历烧心的感觉。虽然孕期烧心很常见,而且一般不会造成什么伤害,但烧心可能会让你感到很不舒服。

烧心(也叫“胃酸过多”或“反酸”)是人体内荷尔蒙和生理变化所引起的烧灼感,经常会从胸骨的底部延伸到咽喉的下方。

怀孕期间,胎盘分泌孕酮,使子宫的平滑肌变得松弛。但这种荷尔蒙也会使隔离食道和胃的阀门(也叫“贲门”)变松,导致胃酸回流到食道里,从而导致烧心。

孕酮也会减慢食道和肠的波状收缩,使消化变慢。在怀孕后期,不断长大的宝宝也会挤压你的腹腔,将胃酸“推”回食道。

很多女性在怀孕的后半期,开始感到烧心和其他肠胃不适。这种不适感通常会在分娩前时断时续地出现。

二、烧心怎么办?

虽然很难完全消除烧心的感觉,但你还是可以采取一些措施来减轻烧心带给自己的不适感:

● 避免引起胃肠不适的食物和饮料,这通常包括:碳酸饮料,酒(无论如何,怀孕期间你都不能喝酒),咖啡因,巧克力,酸性食物(包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等),肉类熟食,薄荷类食品,辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

● 不要一顿吃太多,要少食多餐,放慢吃饭的速度,细嚼慢咽。

● 不要在吃饭时,大量喝水或饮料,因为这会使你感到胃胀。虽然怀孕期间每天喝8~10杯水很重要,但应该在每顿饭之间小口小口地喝。

● 吃东西后嚼块口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌,有助于中和胃酸。

● 不要在睡觉前吃东西。睡前2~3个小时,就不要吃东西了,这样你才有足够的时间来消化食物。

● 睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子。垫高上半身有助于使胃酸停留在胃里,促进消化。

● 适量增加体重,但不要超出医生建议的范围。

● 穿着宽松舒服的衣服。不要让过紧的衣服勒着腰和腹部。

● 需要低下身子时,用屈膝来代替弯腰。

● 千万不要吸烟。吸烟不仅会导致很多严重的健康问题,而且还会增加胃酸分泌。(为了达到理想的效果,有抽烟习惯的女性应该在怀孕前戒烟。但是如果你怀孕后仍在抽烟,并且感觉很难戒掉,请咨询一下医生,看她能不能帮你找到合适的戒烟办法。

● 另外,含镁或钙的非处方抑酸剂也可能帮你减轻胃部的不适感,但是服用之前一定要咨询医生,因为有些品牌的抑酸剂中含有铝、阿司匹林或大量的钠。如果你感觉以上方法对烧心都没有什么用,那就应该去医院看一下。

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孕妇头晕怎么办

一、孕妇头晕常见吗?

孕妇偶尔感到头重脚轻或头晕是很常见的。当你怀孕以后,你的心血管系统承受了巨大的变化:心率加快,每分钟搏出的血量增加,血管扩张,阻力减低,而且你身体的血液量增加了40%~45%。

如果是正常的孕期,怀孕初期你的血压会逐渐降低,在孕中期达到最低点,然后开始回升,到孕期快结束时,恢复到正常水平。

多数情况下,你的心血管系统和神经系统能够适应这些变化,但偶尔也会出现不适应的情况,让你感到头重脚轻或者有点头晕。虽然孕妇头晕是常见现象,但如果你真的晕倒了,可能就是有问题的征兆了,你应该去医院就诊。

二、孕妇头晕怎么办?

不管孕妇头晕是什么原因,一旦你感到有点头重脚轻或头晕,请马上躺下来,以免你晕倒时伤着自己。如果你待的地方不方便躺下,那就坐下来好了,试着把你的头放在双膝之间。如果你正在做让你和他人有可能受伤的事情,比如开车,请马上停下来。

侧卧可以使流入心脏的血液量增加,从而增加流入大脑和胎盘及其他组织的血液。这样做很可能会防止你晕倒,同时,也可以减轻孕妇头晕的感觉。

下面是一些造成孕妇头晕最常见的原因,以及如何避免头晕的建议:

● 站起来的速度太快会导致孕妇头晕。当你坐着的时候,血液汇聚在你的下肢(脚和小腿下部),站起来时,如果你的身体不能做出调整,从腿部流回心脏的血液就会不足,从而导致你的血压迅速下降,使你觉得自己快要晕倒了。没有怀孕的人也可能会出现这种情况。

为了防止出现孕妇头晕,要避免从椅子上或床上猛地起身。当你躺着的时候,要慢慢地坐起来,把你的腿搭在床边或椅子边,坐上几分钟,然后再缓缓地站起来。

当你需要在同一个地方长时间站立的时候,请活动一下你的腿,这样能促进你的血液循环。穿上弹力长袜,也有助于你下半身的血液循环。

● 仰卧会导致孕妇头晕。在孕中期和孕晚期,你的子宫会压迫下腔静脉(下身血液流回心脏的大静脉)和盆腔静脉,导致你双腿的血液循环减慢。

仰面平躺会使这个问题更糟糕。实际上,大约8%的孕妇在孕中期和孕晚期会出现一种被称为仰卧低血压综合征的状况:当她们仰卧时,增大的子宫压迫了脊柱前方的下腔静脉,使回流心脏的血液减少,心脏输出量下降,致使心率加快、血压下降,孕妇会感到焦虑不安、头晕、恶心,直到她们变化姿势时,这些状况才会消失。

为了避免这种情况,你应该选择侧卧,而不要仰面平躺。左侧卧是最好的卧姿,但无论往哪边侧卧都比仰卧好。在你的身后或屁股下面放一个枕头,能够帮助你保持侧卧的姿势,或者至少使你的身体保持一个角度,不让子宫压迫腔静脉。

● 吃饭或喝水不够会导致孕妇头晕。如果你没吃饱,就会出现低血糖(血糖过少),这会使你感到头昏,出冷汗,心慌,无力或晕倒,在怀孕期间,这种情况更容易发生。

缺水也会出现同样的影响。每天你需要喝8~10杯水,以保证体内的水量充足。如果你在健身,或者天气比较热,你需要的水分会更多一些。

为保证你的血糖不会变得太低,试着用少吃多餐替换三顿“大”餐。带一些健康的小加餐,这样饿了,可以随时吃。

● 贫血会导致孕妇头晕。如果你出现贫血,因你体内将氧气输送到大脑和其他器官的血红细胞数量会比正常人少一些,你可能会感到头晕。缺铁是贫血最常见的原因,确保含铁丰富的饮食,服用含铁的孕期维生素,尤其是在孕中期和孕晚期。如果你出现了贫血,医生很可能会单独给你开铁制剂。

● 太热会导致孕妇头晕。待在很热的房间里和洗一个热水澡或淋浴都会让你的血管扩张,使你的血压降低,令你感到眩晕。

当你因为太热,感到头昏时,应避免待在拥挤不通气的地方。选择容易脱掉的衣服,可以穿几层,这样,如果你觉得太热时,可方便地脱掉。不要用过热的水泡澡或淋浴,不要让浴室太热,洗浴时间不要超过10~15分钟。

● 换气过度会导致孕妇头晕,即由于呼吸过快和深度呼吸会导致血液中二氧化碳的流失。过度的锻炼和焦虑有时也可能让你换气过度,并感到眩晕。尽管锻炼能够帮助你促进血液循环,但如果你累了,或者觉得不太舒服,千万注意不要过量运动。开始的时候,要慢慢地、循序渐进地进行。如果锻炼时开始感到头晕,你应该停止运动,然后躺下。

● 血管迷走神经性晕厥。有些人在用力咳嗽、小便或大便时会感到头昏。这些动作都可能引起血管迷走神经反应(即你的迷走神经对血液循环系统的一种影响)——血压和心率下降,会导致头昏和晕倒。

缺水、焦虑和疼痛也可能引起这种反应,尤其在孕妇中更容易发生。在出现血管迷走神经性晕厥前,经常会出现眩晕和一些其他的预警信号,如:感觉热、脸色苍白、出汗、恶心、打哈欠和换气过度。一定要注意这些征兆,出现时要马上躺下来,以免晕倒。

三、孕妇头晕什么时候该去医院?

因为热、饥饿或站起来太快而引起的孕妇头晕,可能是孕期要经历的一部分。但如果采用了上述的简单方法仍不能缓解症状,或你有任何担心时,不要犹豫,可以去医院寻求帮助。

如果你持续出现眩晕或经常出现阵发性头昏,或者你的头昏是最近头部受伤引起的,那就一定要将这些情况告诉医生了。

如果孕妇头昏伴有严重的头痛、视力模糊、语言不清、心跳不规则,感到麻木、有麻刺感、出血或者你真的晕倒了时,应立即去医院。这些症状中的任何一种都有可能是更为严重的问题的征兆,它可能会影响到你或你宝宝的健康。

在孕早期,腹痛并伴有头昏可能是宫外孕和腹腔内出血的一个征兆,你需要立即到医院就诊。

四、孕期头昏和眩晕的自然疗法

1、孕期头昏和眩晕的原因

头昏和眩晕在孕早期,当你的血糖水平起伏不稳定时是很普遍的现象。这个时候,你正在开始适应高水平的孕期荷尔蒙在体内的循环。你还可能出现孕吐,这会导致脱水,从而加重你头昏和眩晕的症状。贫血也会使这一问题更加恶化。

孕期血压的变化也会使你感觉头昏和眩晕。在孕早期和孕中期,孕酮荷尔蒙使你的血管扩张,从而往往导致血压下降。这在坐起或站起过快时会更加严重。随着孕期进程的推进,你体内需要有更多的血和体液提供给发育中的宝宝,这会使得你的血压上升。

此外,在怀孕后期,不断长大的胎儿会挤压血管,特别是你仰卧时腿、骨盆和下肢上的血管。这样会使你的血压下降,就会让你感觉头昏和眩晕,特别是如果你已经出现静脉曲张或痔疮的话。过热会加重这些问题,而且体温过高在孕期是很常见的,因为胎儿让你的正常体温提高了1摄氏度。

偶尔,原发性或妊娠糖尿病也会导致头昏和眩晕。

在很罕见的情况下,头昏和眩晕也可能由像胎盘出血或宫外孕这些严重的问题所导致。如果你特别担心自己头昏和眩晕的状况,去医院检查一下吧。

2、如何防止孕期头昏和眩晕?

吃饭要规律、少食多餐,让你的血糖水平保持平稳。如果你容易头晕,一定要在你的包里备一些饼干。多喝水,每天至少喝8杯水,而且要避免喝会导致尿频的饮品(如含咖啡因的茶、咖啡、可乐和酒类)。

如果你贫血、怀了不止一个宝宝或上次怀孕后不到一年又怀孕了,除了要吃富含铁的食物外,还要补充充足的维生素C以辅助吸收,因为这些情况可能会使你很快耗尽身体中储存的铁。

尽量不要使自己过热。多穿几件宽松、舒适的衣服,以便可以在需要时一件件脱下来。如果天很热,要多喝水,可以吹电扇、用冷水洗脸和手。你还可以考虑把装有矿泉水的喷雾器放在冰箱里,需要时拿出来喷喷。(看看在热天保持凉快的其他方法。)

不要在过热的水里洗澡,出浴盆的时候要格外小心,以防你在跨出时头昏和眩晕。如果这种现象真的成问题了,除非家里有其他人帮你,否则不要在浴盆里洗澡。

避免用一个姿势长时间坐着或站着,这样更利于体内循环。如果你的工作性质是长时间站着,要把重心放在两脚交替轮换着站,并尽可能多坐下休息,还可以多走动以刺激血液循环。不要在坐着的时候翘二郎腿。

在孕晚期,一定要避免仰卧,因为宝宝的重量会压迫向心脏回流的大血管,暂时性抑制血液循环。这不仅让你感觉眩晕、头昏和昏厥,还可能会略微减少对宝宝的氧气供应,虽然只是暂时性的。要多侧卧(最好是左侧卧),可能的话用枕头垫着腿,并且不管你躺了多长时间,坐起来时都别着急。

3、孕期头昏和眩晕怎么办?

你要认真考虑以上所有建议,以防止孕期头昏和眩晕恶化。如果你真的觉得要晕倒时,就赶快坐下,或躺下,把头埋到两膝之间(如果你能做到的话!)。如果你已经是躺着了,要换成左侧躺的姿势。深呼吸几次来调整你的呼吸,把过紧的衣服解开,并请人帮你把窗户和门打开。在额头上放块湿毛巾也应该有帮助。

●饮食
你的饮食应该有大量天然食品,包括豆瓣菜、蒲公英、荨麻(或喝荨麻茶)、杏干(最好不含硫磺的),以及李子、葡萄干、黑醋栗、覆盆子、黑莓等

做菜时加上大蒜,但不要把蒜切片,保留整个蒜瓣,这样不会有太冲的味道,还能刺激你的循环系统。把沙丁鱼捣碎吃,连鱼刺一起吃,腌鱼和有机鲑鱼也是很有益的矿物质来源,有助于防止贫血。

●指压按摩法
告诉你两个指压按摩穴位,你可以用来自我“急救”。一个是按在大拇指一侧的腕褶痕处,另一个是按在小指一侧的手腕筋腱内侧上。同时按住两个穴位5~7秒钟,再重复两次,然后做另一个手腕。

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孕期头痛

一、孕期头痛常见吗?

怀孕期间,特别是在孕早期,出现紧张性头痛并不少见。紧张性头痛是最常见的一种孕期头痛,一般表现为头部两侧或颈部后侧的压迫性疼痛或持续钝痛。如果你以前一直容易患紧张性头痛,那么在怀孕期间你的头痛症状会更加厉害。

目前专家还不清楚为什么怀孕会使头痛发作更为频繁,但有一种猜想认为,这可能是孕妇体内的荷尔蒙水平变化所造成的。怀孕后一下子戒除咖啡因也可能引发头痛。

其他可能引起头痛的因素包括:缺乏睡眠、一般性疲劳、鼻窦阻塞、过敏、眼疲劳、压力、抑郁、饥饿、脱水。

对大多数孕妇来说,头痛症状经常会在孕中期渐渐减轻甚至消失,因为到这个时期,荷尔蒙水平趋向稳定,身体也逐渐适应了怀孕带来的变化。

二、偏头痛是怎么回事?

偏头痛也是一种常见的头痛。根据专家估计,大约五分之一的女性曾经在一生中的某个时候患过偏头痛,而大约15%的女性偏头痛患者是在怀孕时首次发作(最常发生在孕早期)。

偏头痛会引起中度到重度的跳动性疼痛,通常在头部的一侧发作。这种孕期头痛如果不进行治疗,可持续发作4~72小时,并会因为身体的活动而加剧。偏头痛也可能伴有其他症状,如恶心、呕吐或对光和噪音敏感。

有些人得的是先兆性偏头痛,就是头痛之前出现其他症状,包括视觉变化(例如闪光视觉或黑朦)、麻木感或针刺感、虚弱无力、言语混乱等。这些症状可能在头痛发作前1小时就开始出现,而且可能持续长达1小时。

所幸的是,大约有三分之二容易发作偏头痛的女性发现,自己的偏头痛症状在怀孕期间反而有所改善。(如果平时你的偏头痛在经期前后会加重,或者你在第一次来月经时开始出现偏头痛症状,那你有可能感觉到,怀孕之后你的偏头痛症状得到缓解。)而另外三分之一的女性在怀孕期间偏头痛症状并没有变化,或者发作得更频繁、更剧烈。

即使你的运气不好,怀孕期间偏头痛没有得到缓解,至少有个事实能给你一些安慰:有偏头痛的孕妇出现孕期并发症的几率似乎并不会比其他孕妇高。

三、孕期头痛会不会预示着更严重的问题?

有可能。大多数孕期头痛虽然让人难受,但不会对身体造成什么危害。不过,孕期头痛却有可能预示着某些更严重的问题。如果你在孕期初次发作偏头痛或其他严重的头痛,那么你应该做个全面检查,以保证不会出现其他问题。

在孕中期或孕晚期,头痛可能预示着严重的先兆子痫。先兆子痫是一种由怀孕引起的综合征,症状包括高血压、蛋白尿和其他病变。

四、孕妇头痛什么时候应该去医院?

如果你出现下列症状,应该马上去医院就诊:

● 你在孕中期或孕晚期出现严重头痛或首次头痛。你有可能同时出现以下症状:视觉改变、上腹部尖锐疼痛、突然的体重增加或手脸部肿胀,但也可能不会出现这些症状。这些时候你都需要马上就诊,验血验尿,确保你不会患先兆子痫。如果你曾经出现过高血压或血压上升的症状,那么即使你只感到轻微的头痛,也要立刻去医院看病。

● 你感到突然的“爆炸性”头痛、使你从睡眠中醒来的剧烈头痛、一直持续不断的头痛,或者以前从没感觉过的头痛。

● 头痛的同时发烧和颈部僵硬。

● 头痛越来越严重,同时,出现了其他问题,如视觉模糊或视觉异常、说话含混不清、困倦、麻木、正常感觉或警觉程度发生变化等。

● 摔倒并撞到头部(或者以任何形式损伤到头部)后引起头痛。

● 鼻塞,同时,眼睛下方有疼痛和压迫感,或者面部的其他部位疼痛,甚至牙疼。这说明你可能患有窦道感染,需要用抗生素治疗。

即使你以前有过头痛症状,怀孕之后也不要掉以轻心,你应该告诉医生你的具体情况,请她决定在你怀孕期间采用哪种检查和治疗方法是最好的。如果你以前有偏头痛,怀孕以后大多数治偏头痛的药都不能再吃了,除了扑热息痛以外,你服用任何药物前都应该先征求医生的意见。

如果你感到眼睛很疲劳,并且发现自己在阅读或看电脑屏幕之后感到头痛,那你应该让眼科医生给你做个视力检查。总而言之,只要头痛让你感到困扰,就应该立即去看病。

五、什么原因会引起孕期头痛?
由于荷尔蒙的变化,头痛在孕早期是很常见的。血压的变化可能会引起紧张型头痛。如果你平常就容易出现头痛或偏头痛,可能会发现在孕早期头痛次数增多了。不过也有许多女性发现,在怀孕的时候,她们的头痛现象反而有所好转或变得更少了。

疲劳、饥饿、脱水、压力、缺乏新鲜空气和运动,都可能对你头痛的次数和强度产生影响。如果你正在尝试减少咖啡因的摄入量,可能会导致一些停药症状,其中就包括头痛。

鼻窦充血也可能导致集中于颧骨后部的头痛。有时候,在孕期你的视力可能由于眼部周围压力的变化而受到影响,眼疲劳能导致眼内和眼周围或更大范围的头痛。

怀孕后期出现的头痛不像孕早期那么普遍,并且可能预示着一些更严重的问题,像高血压。如果你在孕晚期出现头痛,特别是前额处或者同时伴随眼发花或呕吐,一定要尽快去医院就诊。

六、我如何防止头痛?

1、休息和放松
尽可能多休息,如果有必要,甚至要停止工作,或者可能的话,换一个更有灵活性的工作。早点休息,请别人帮你做家务或照料其他孩子,可能的时候就睡个懒觉。尽量给自己留出一些时间,以便你有机会放松、运动、换换空气及做一些和平时不一样的事情。各种不同的放松方法都可能有助于改善你的头痛,如游泳、散步、瑜伽或太极等。

2、饮食
按时吃饭以使你的血糖水平稳定,如果你一顿吃不多,可以少食多餐。坚持均衡饮食,不过如果你有孕吐的情况,这可能很难做到。在你的包里放一些零食,可以随时“救急”。

吃各种类型、各种颜色的丰富多样的食物,这是保证各种基本营养均衡的最简单方法。每天喝8杯水,还要少喝或不喝含咖啡因的饮品和酒。如果你有鼻窦炎或鼻塞,要少吃像奶酪、牛奶和酸奶等奶制品,因为它们可能会使你的身体产生更多的粘液,使情况更严重。

3、孕期头痛的自助建议
如果出现头痛,要重视它,不要“硬扛”而不采取措施,这样只会使疼痛加重。到空气新鲜的地方慢慢走一走。如果没有用,就去睡一觉或休息一下。

把一袋冷冻的豆子压在疼痛处有时也有作用,还可以把一块小毛巾泡在温水中,挤出水后敷在疼痛处。草药和小麦枕头放在微波炉里小心加热后放在头部患处,也可以让你感觉好一些。洗冷水浴可以促进血管收缩,再用“洗头”的动作进行头部按摩,可以直接对头部血管起作用。

4、香薰按摩
薰衣草或薄荷等香薰按摩油可能会有帮助。在纸巾上滴一两滴定时闻一闻,或在额头两侧的太阳穴处各擦一滴按摩,迅速减轻头痛。熏衣草油在孕期应谨慎使用,特别是头三个月,不过如果你偶尔用来治疗头痛,一次使用不超过3滴是安全的。

在缓解头痛和偏头痛方面,薄荷油已经显示比安慰剂更加有效。

5、反射疗法
在反射疗法中,大脚趾是与头部对应的区域,所以轻轻按摩大脚趾上感觉疼的地方,也许会有帮助。按摩时,与头痛同侧的脚趾很可能会感到疼,但是只要轻轻按摩一两分钟,脚趾上的疼痛就会消失了。你可能会很惊讶的发现自己的头痛也减轻了。用力按压主要的头痛部位也可能会缓解头痛,但并不总是有效。

请专业的辅助治疗师用香薰按摩法或反射疗法给你按摩,特别是定期做按摩,可能会有助于减轻头痛和偏头痛的次数和疼度,但是在你正头痛的时候,并不能指望这些方法来治疗你的头痛。

6、姿势
你很有必要查看一下会影响到你的姿势和导致头痛的东西,比如工作用的椅子、电脑屏幕和鼠标垫,以及汽车后视镜的位置。在家里,如果你床上的枕头过高,可能会导致脖子“落枕”,并引起疼痛。如果你的床垫使用了七年以上,可能也会影响到你的背部,不过你不一定感到背部疼痛,而是觉得头痛和脖子疼。把床垫掉个头在短期内可能会有帮助。

7、草药治疗
在孕期,不建议用万金油和诸如野甘菊这样的普通草药治疗头痛。

哪种辅助疗法可能会对孕期头痛有帮助?
针灸疗法或指压按摩疗法能有效缓解孕期头痛。通常你会需要一个疗程来重新平衡你的体内能量,并缓解大脑中某些疼痛区域的紧张感。

如果你以前有头痛、偏头痛或其他像颈部、背部疼痛等相关问题,包括有过颈椎过度拉伸损伤或严重的尾骨挫伤,整骨疗法或脊椎按摩疗法可以帮助你重新调整在孕酮和松弛素这两种孕期荷尔蒙影响下变松弛的肌肉、骨骼和关节。

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孕期腹痛

腹中开始孕育小生命了,这带给准妈妈无限的欣喜。孕期腹痛是准妈妈遇到的常见症状,哪些腹痛是正常的生理反应,哪些是身体提出的疾病警告,准妈妈应谨慎对待,不可大意。 

一、孕早期腹痛 

在孕早期,有些腹痛是生理性的,即因为怀孕所引起的正常反应,但有些却是病理性的,可能预示着流产等危机的发生。 

1、生理性腹痛 

孕早期,很多准妈妈总感觉有些胃痛,有时还伴有呕吐等早孕反应,这主要是由孕早期胃酸分泌增多引起的。这时要注意饮食调养,膳食应以清淡、易消化为原则,早餐可进食一些烤馒头片或苏打饼干等。随着孕早期的结束,不适会自然消失。 

2、病理性腹痛 

在孕早期出现腹痛,特别是下腹部疼痛,首先应该想到是否是妊娠并发症。常见的并发症有先兆流产和宫外孕。 

①准妈妈在孕期前几个月,如果出现阵发性小腹痛或有规则腹痛、腰痛、骨盆腔痛,问题可能就比较复杂。如果同时伴有阴道点状出血或腹部明显下坠感,那可能预示着先兆流产。准妈妈应该少活动、多卧床、不要行房事、勿提重物,并补充水分,及时就诊。如果疼痛加剧或持续出血,需要立即就医。 

②如是出现单侧下腹部剧痛,伴有阴道出血或出现昏厥,可能是宫外孕,应立即到医院就诊。 

有些准妈妈认为在孕早期出现腹痛可能是偶然性的,不要紧,只要躺在床上休息一下就好了。这种盲目采取卧床保胎的措施并不可取,应及时到医院检查治疗,以免延误病情。 

二、孕中期腹痛 

1、生理性腹痛 
①在怀孕4个月左右时,子宫增大,同时子宫圆韧带被牵拉,很多准妈妈都会感觉有些腹痛。这种疼痛,部位多位于下腹部子宫一侧或双侧,呈牵涉痛、钝痛或隐痛,走较远的路或者变换体位时,疼痛会变得更明显。准妈妈不用担心,多卧床休息就可缓解。 

②在孕中期行房事时过于用力,也会引起孕妈妈腹痛。 

2、病理性腹痛 
妊娠中期,宝宝逐渐长大,准妈妈腹腔内压力也随之升高。如果准妈妈的食管裂孔(食管通过此裂孔下行与胃相连)增宽,可能会出现“食管裂孔疝“,因而腹痛。此时腹痛多伴有胸闷、气短、胸痛、胃里返酸、打嗝等症状。食管裂孔疝在孕期约有30~50%的发生率,孕晚期有时症状更为明显。所以建议准妈妈:少食多餐,少吃太甜、太辣、太粘的食物;饭后不宜平卧在床上、也不要躺得太低,尽量少弯腰以减轻胃部返酸;保持大便通畅。如果发现有胃部返流症状,可设法将上半身抬高20°左右。 

三、孕晚期腹痛 

孕晚期时,随着胎儿不断长大,准妈妈的腹部以及全身负担也逐渐增加再加之接近临产,出现腹痛的次数会比孕中期明显增加。 

1、生理性腹痛 

①随着宝宝长大,准妈妈的子宫也在逐渐增大。增大的子宫不断刺激肋骨下缘,可引起准妈妈肋骨钝痛。一般来讲这属于生理性的,不需要特殊治疗,左侧卧位有利于疼痛缓解。 

②在孕晚期,准妈妈夜间休息时,有时会因假宫缩而出现下腹阵痛,通常持续仅数秒钟,间歇时间长达数小时,不伴下坠感,白天症状即可缓解。 

2、病理性腹痛 

①胎盘早剥:多发生在孕晚期,准妈妈可能有妊娠高血压综合征、慢性高血压病、腹部外伤。下腹部撕裂样疼痛是典型症状,多伴有阴道流血。腹痛的程度受早剥面积的大小、血量多少以及子宫内部压力的高低和子宫肌层是否破损等综合因素的影响,严重者腹痛难忍、腹部变硬、胎动消失甚至休克等。所以在孕晚期,患有高血压的准妈妈或腹部受到外伤时,应及时到医院就诊,以防出现意外。 

②如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛,有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊,切不可拖延时间。 

四、非妊娠原因的腹痛 

在孕期出现一些疾病,也可引起准妈妈腹痛,但这些病与怀孕无直接相关的原因,如阑尾炎、肠梗阻、胆石症和胆囊炎等。因为在孕期出现腹痛比较常见,所以有时出现了非妊娠原因的腹痛,容易被准妈妈忽视。 

1、急性阑尾炎 
在孕早、中、晚期均可能发生。一般人患急性阑尾炎时多数腹部压痛在右下腹,而孕妇因为宝宝的存在,右腹部的压痛随妊娠月份的增加而逐步上移。出现急性阑尾炎腹痛的准妈妈,一般有慢性阑尾炎病史,并且伴有体温升高等症状。因为准妈妈发生阑尾炎后病情发展会更为迅速,所以要及时到医院检查治疗。 

2、肠梗阻 
如果准妈妈孕前做过腹部手术,手术后发生的肠粘连往往是孕期引发肠梗阻的原因。准妈妈发生肠梗阻缺乏典型症状,所以一旦感到腹痛并伴有呕吐、腹泻,应及早去医院检查。 

3、胆石症和胆囊炎 
由于受到怀孕生理变化的影响,如果孕前有胆石症,稍有不慎便极易导致胆囊发炎。胆囊发炎时出现上腹疼痛、恶心、呕吐、发烧、且疼痛会因饮食引起或加剧。准妈妈应注意细嚼慢咽,一餐不宜吃过饱、少吃脂肪含量多的食品。 
 
因为怀孕期间腹痛有很多原因的可能性,且病症腹痛与因妊娠而引起的腹部不适难以区别,根据腹痛的部位、时间、疼痛程度等,不经检查很难知道腹痛的原因。生理性腹痛虽不需要治疗,但也必须排除病理性疾病的因素。所以为了使母婴平安,应及早去医院诊治。

五、孕期腹痛自我诊断

经常有孕妇抱怨怀孕期腹痛,或偶尔觉得腹部不舒服。尽管孕期腹痛可能无关大碍,但也有可能预示着有严重的问题出现。对于剧烈或持续的怀孕期腹痛,你千万不要掉以轻心!

如果你怀孕期间出现了腹痛或腹部绞痛,并伴有见红、出血、发烧、寒战、阴道分泌物、眩晕、排尿时有不适感、恶心呕吐,或休息几分钟之后,腹痛仍然不能缓解,建议你及时去医院就诊。

下面是一些导致怀孕期间腹痛和腹部不适最常见的严重原因,但是你不要尝试自己做诊断。

1、宫外孕导致孕期腹痛

宫外孕(也叫“异位妊娠”)指受精卵在子宫外着床,最多见的是输卵管妊娠,也就是受精卵在一侧的输卵管中“着床”。宫外孕的症状通常在受精后6~7 周表现出来,但也可能早在第4周就有所表现了,只是那时,你可能都还并没有察觉到自己已经怀孕了。

宫外孕如果不及时治疗,输卵管可能会破裂,并危及孕妇生命。如果你出现下述任何症状,请马上就医:腹痛或者骨盆出现疼痛或触痛;阴道见红或流血,可能是红色或棕色的,出血量或大或小,出血可能是持续的或间歇性的;疼痛在你活动、排大便和咳嗽时会加重;出现肩肘疼痛。

如果你大量出血或腹腔内出血,出现休克征兆,比如脉搏加快、头昏、晕倒或脸色苍白、冒冷汗,请拨打120急救电话求助。

2、流产导致孕期腹痛

流产是指在孕期的前28周内终止妊娠。最初的症状通常是阴道见红或流血,在接下来的几个小时或几天后出现腹痛。

出血的程度可能轻重不一。腹痛可能表现为绞痛、阵痛或持续疼痛,程度或轻或重,而且感觉可能更像下背部疼或骨盆受压,或者有便意感。

你如果出现流产的征兆要去就医。另外,如果你感觉剧烈腹痛,或者大量出血,需要马上去医院。

3、早产导致孕期腹痛

如果你在孕期满28周到37周前开始出现宫缩,使子宫颈变薄或张大,你可能出现先兆早产。

如果你在孕中期或孕晚期(37周之前)出现下述任何症状,请与医生联系:
● 阴道分泌物增加,或者分泌物性状改变(变得稀薄、粘液状、带血,即便仅仅是淡淡的红色或略带血丝)。
● 阴道见红或流血。
● 腹痛或是像来月经时一样的腹部绞痛,或者1小时内有4次以上宫缩(即使并不疼痛)。
● 骨盆部位感到压力增加。
● 下背部痛,特别是如果你从前没有出现过背痛症状。

4、胎盘早剥导致孕期腹痛

胎盘早剥是一种严重的状况,是指宝宝出生前,你的胎盘和子宫部分或完全分离。

胎盘早剥的症状有很多种,有时会引起突然明显的出血。不过,有些人在开始时并没有明显的出血症状,或者可能只有轻微的出血或见红。如果你的羊水破裂,你可能会看到带血色的液体。

你可能会出现子宫触痛、背部疼痛、频繁的宫缩,或者你的子宫可能会收缩并变硬,就像是抽筋或是没有间隔的宫缩。你也可能会察觉到肚子里的宝宝胎动减少。如果出现胎盘早剥,你必需须马上治疗。这种病常见于合并妊娠高血压并发症疾病或受到外伤的孕妇。

5、先兆子痫导致孕期腹痛

先兆子痫是孕期出现的一种复杂病症,它会导致你的血管发生变化,并且影响你的许多器官,包括肝、肾、大脑以及胎盘。如果你在怀孕20周之后出现高血压和蛋白尿,就会被诊断为先兆子痫。

先兆子痫的症状可能包括面部肿胀、眼睛周围浮肿、手部比较明显的肿胀以及脚和脚踝严重肿胀或突然肿胀。先兆子痫造成的水滞留可能会引起体重快速增长。

如果先兆子痫比较严重,可能会出现上腹部剧烈疼痛或触痛、严重头痛、视觉障碍(比如视力模糊、眼前出现斑点物或冒金星)、恶心呕吐等。如果你有先兆子痫的症状,要立即到医院就诊。

6、尿路感染导致孕期腹痛

怀孕后你更容易得各种尿路感染,也包括肾炎。

膀胱感染的症状往往包括疼痛、小便时的不适或烧灼感;骨盆不舒服或下腹(小肚子)疼痛,通常正好在耻骨上方;频繁、难以控制的尿频,尽管有时候膀胱里只有很少的尿液;尿液浑浊、有恶臭或带血。如果你有上述任何上述症状,请通知医生。因为膀胱感染如果不进行治疗,可能会引发肾盂肾炎和早产。

感染已经扩散到肾的征兆包括高烧,通常伴有寒战或出汗;下背部或体侧肋骨下方(单侧或双侧)疼痛;也可能会出现腹痛;恶心呕吐;尿液中可能带脓或带血。如果出现这种情况,需要马上就医。

7、其他严重原因导致的孕期腹痛

其他许多情况也可以引起腹痛,不管你是否怀孕。医生会考虑到的一些最常见的腹痛病因包括:肠胃感染病毒、食物中毒、阑尾炎、肾结石、肝炎、胆囊疾病、胰腺炎、肠梗阻等。

孕期胆结石比较常见,胆囊疾病和胰腺炎通常都是由胆石引起的。不断增大的子宫造成的压力可能会导致有伤痕的肠道组织发生肠梗阻,这种情况一般会在孕晚期出现。

虽然孕期腹痛有可能表示有严重问题,但你怀孕期间肚子疼时多半也不需要过于担心,因为大部分情况可能只是常见的普通原因引起的。

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孕期背痛和背部不适

有大约一半到四分之三的女性会在孕期的某段时间感到背痛。虽然你可能觉得有些背痛是不可避免的,但你可以采取很多措施来缓解这种不适感,防止它变成长期的问题。

许多在怀孕前就背痛的女性发现,随着孕期的推进,症状也随之减轻。如果按照合理的建议采取适当的措施,孕妇一般不会因为背痛在分娩时遇到问题。

一、孕期背痛是什么原因造成的?

孕期背痛可以分为两种。第一种是真正的背痛,造成这种疼痛的原因对孕妇和其他人来说都是一样的。不良姿势,抬举重物方法不当,无力、紧张的肌肉或受伤都会造成对韧带、肌肉、骨盘和关节的压力,从而引起背痛。一般情况下,有这种背疼的孕妇在孕前就已经出现问题了。背痛经常会在下午、晚上或你长时间站立之后加重,这是因为你本人和宝宝的重量使你的肌肉疲劳、韧带略微松弛。多项研究显示,如果你的背部向内凹得很大,并不会在孕期引起背痛。

一小部分女性会在怀孕期间出现坐骨神经痛,由发炎或背部压力引起的坐骨神经的疼痛。有时候,坐骨神经的功能会因此减弱,导致身体虚弱无力或麻刺感。坐骨神经痛可能伴有背痛,也可能没有,有时候疼痛会沿腿后侧向下蔓延。很多人都以为孕妇的坐骨神经痛是宝宝压迫神经所造成的,其实不然。事实上,如果你患有坐骨神经痛,无论你怀孕或不怀孕,它都会发作的。

第二种背痛是骨盆后部疼痛。大部分在孕期因为背痛需要治疗的女性事实上就是这种疼痛。骨盆后部疼痛通常是由怀孕引起的,治疗方法也和普通的背痛非常不一样。普通背痛的标准治疗方法可能对骨盆后部疼痛没有效果,甚至可能加重病情。所以,如果你觉得背痛,一定要找专业医生诊断你的疼痛是属于哪一种,然后再治疗,这非常重要。

随着宝宝的成长,他会变得越来越大,你的体态也会为适应这种变化而发生改变。你可能会发现你的下腰向前挺得更明显了,好像整个人向后倾斜得也更厉害了。其实,这些身体上的变化都非常有必要,它们不仅能够让你保持身体的平衡,而且还可以保护你的后背和骨盆关节。但是,也有些孕妇会发现自己的后背变得更平坦了,尤其是那些肚子不是特别向前凸出的准妈妈。事实上,你的背部弯度变得更明显,还是更平坦,这可能更多地与你怀孕前的体型有关,而并不受你怀孕期间的活动的影响。目前还没有迹象表明,孕期体型的改变,会引起孕妇背痛。

多亏了背部、下腹和盆底的肌肉,你背部和骨盆的关节既能活动自如,也能保持不动。然而随着子宫的增大和宝宝的成长,这些部位的肌肉就不像以前那样能够有效地发挥这种作用了,这也是为什么孕妇背痛会出现的原因。

与未怀孕的女性相比,在受到同样的压力和张力下,你的后背会变得更容易受伤,不过,好在你的宝宝在肚子里能给你一些支撑,这在一定程度上可以保护你的背部。然而可惜的是,你的骨盆得不到这种保护,因此,你也就更容易在怀孕期间感到骨盆疼痛了。 一些荷尔蒙,如雌激素和松弛素(也会让你的骨盆关节变得比平常松弛,并且有可能引起骨盆后部痛,或耻骨联合疼痛症。

二、孕妇背痛如何预防呢?

在怀孕前保证自己有一个健硕身体,能帮助你预防背痛。如果你已经怀孕了,那么从现在开始健身也不晚(见我们的孕期健身版块)。研究证明,坚持每周锻炼能降低孕妇患背痛的几率。如果你没有锻炼的习惯,那就读读我们的文章——孕期推荐的运动,慢慢开始吧。定期适度运动,保持良好正直的姿势,避免提举重物,采取一些保护背部的简单措施,这些都能帮助你预防孕期里的背痛发作。如果你一定要提重物,将重物靠近自己的身体,不要弯背,而是要弯下膝盖去提,同时尽量不要扭转身体。如果你想了解更多背部保护的知识,请你读读我们的文章孕期背部和骨盆保护。

● 尽量避免提重物。
由于你的韧带变得更柔软,因此,你会更容易受伤。如果你不得不提或搬任何物体,那么你一定要先靠近这个东西,然后屈膝蹲下来,而不要弯腰,也别扭动身体。当你购物的时候,注意把你买的东西平均分装在两个袋子里,一只手拎一个。如果你还有另外一个学步儿或更小的孩子需要照看的话,那么在你把他抱起来之前,看看能不能让他先爬到椅子或沙发上。如果可能的话,鼓励他自己爬上汽车座椅或儿童餐椅。

● 经常运动。
研究表明,每周坚持运动,就会减少孕妇背痛的概率。你可以参加的最合适的运动项目包括游泳、散步、骑车、普拉提(是一种舒缓全身肌肉,提高身体控制能力的运动形式)或瑜伽。问问你的产科医生和其他准妈妈,看她们知不知道你家附近有没有专门为孕妇开设的培训课程。但要注意的是,开设此类课程的运动教练应该在教授孕妇运动方面有丰富的经验。如果你在孕期背痛的同时,患有骨盆后部痛,或者耻骨联合疼痛症,在开始运动之前,最好咨询一下产科医生。

● 穿舒服的鞋子。
一些准妈妈会觉得穿平底鞋舒服,而另一些准妈妈则觉得要想减轻背部压力,还是穿带点跟的鞋子好。通常情况下,如果你的后腰已经向前挺出,那么高跟鞋会使你的腰向前挺得更厉害,要预防孕妇背痛,你最好还是穿双平底鞋。

● 改进你的站立姿势。
当你站着的时候,想象有人在你头顶和头的后方系了一根绳子,把你往高处拉,那么,收紧骨盆底部和腹部的肌肉有助于支撑你的后背,预防孕妇背痛。

● 倾斜你的骨盆。
你还可以通过倾斜骨盆的运动来预防孕妇背痛。这有助于改善你的背部因长时间站立而造成的紧张状态。具体的做法是,首先,你背靠墙站立,但脚不要紧靠墙,要把脚放在离墙几厘米处,微微弯曲双膝。接着,把你的手滑向后背,再向后倾斜你的骨盆,让你的背部压住手部。接下来,再向前提起你的骨盆,你的手就不会感受到背部带来的压力了。最后,按照这种方式,继续向前或向后有节奏地倾斜你的骨盆。一旦你对这种练习比较熟练了,就可以不用靠着墙做了。如果你能在任何身体疼痛出现前,经常做这项运动的话,就会发现这种练习非常有效。

● 坐姿要正确。
坐姿对孕妇背痛也有影响。当你坐着的时候,确保你的后背得到了很好的支撑。你可以把一块小毛巾卷成香肠状放在背后,或者咨询一下你的产科医生,你是否可以使用一种专门的腰垫(圆形的或D字形的靠背)。此外,你坐在后背垂直的硬椅子上,要比坐在软椅子或沙发上,更有助于改善你的背部状况。坐着的时候,你也可以做倾斜骨盆运动。让你的身体下滑,使后背与骨盆都向前挺,这样你就可以笔直地坐着了。每10~15分钟,重复做5~10次这个动作。如果你不得不长时间坐着,尽量每20分钟站起来,走一走。

● 用手和膝盖撑地,跪在地上。
这种姿势非常有助于减轻宝宝对你的背部造成的压力,从而预防孕妇背痛。你可以经常做几个这样的动作。把尾骨向身体下方收缩,像猫伸懒腰那样,尽量把你的背部向上弓成圆圆的小山丘形状;然后朝相反的方向,把后背向下挺,这样你就可以把臀部抬起来(这种动作被称为“丘势”和“谷势”)。前后晃动你的身体,重复做这两个动作,对减轻你背部疼痛非常有帮助。如果你同时有骨盆疼痛的话,这种运动也会起到缓解作用。

● 骨盆底肌肉锻炼和下腹肌肉锻炼有助于减轻怀孕对背部造成的压力。安全、简单的下腹运动方法如下:首先用手和膝盖撑地,在做完上文谈到的“丘势”和“谷势”练习之后,让后背基本上保持平坦的状态。先吸气,再呼气,呼气时做骨盆底肌肉运动,向上拱背、收腹。保持这种收缩姿势5~10秒钟,同时,正常呼吸,不要移动背部。运动结束时,慢慢放松你的肌肉。

如果你跟很多其他准妈妈一样,孕期有点背痛,不妨了解如何在日常起居中减轻背痛症状。

三、如何在日常起居中减轻孕妇背痛

怀孕后会出现背痛的一部分原因,是随着你腹中宝宝一天天的长大,支撑你背部的肌肉不像以前那样轻松了。也有人认为,孕期荷尔蒙使你的韧带变松弛了,可能是孕妇背痛现象很常见的另一个原因。

如果你怀孕后患有背痛,下面这些有关你日常起居活动的建议,可以会帮助你减轻疼痛,避免扭伤,同时,也可以让你在肚子变大后,能够活动得更轻松一些。如果你有骨盆痛,下面的建议对减轻骨盆疼痛也有好处。

● 孕妇背痛要调整睡觉姿势
你要避免平躺着,尤其在孕中期以后,因为你平躺时宝宝可能会压迫一些血管,使流向胎盘的血液减少,你也会因此感到虚弱。这时候,要尽量侧躺着(最好是向左侧躺着,因为这样能增加流向胎盘的血量),把一个或两个枕头放在双膝盖之间,再在你的大肚子下面放一个枕头。如果你的腰部陷进软床里,你可以试着在腰下放一个卷起来的小毛巾。或者,你还可以买一个长条状的枕头。通常情况下,这会让你翻身更容易,比只用一个枕头来调整姿势更方便些。

● 孕妇背痛翻身分步走
平躺着的时候,如果你想转向右边,那么你应该用下面这个办法。首先收缩你的盆底和下腹的肌肉,向上弯曲左膝,接着,将头转向右边,并将左臂伸向身体右侧。如果可以的话,你可以用左手抓住你的被子或垫子。把左膝转到右边,这样你就可以把身体转到右边了。如果你要向左翻身,做相反的动作就可以了。

● 孕妇背痛慢起床
身体变为侧躺,同时曲膝,把脚沿床边放下,然后用胳膊把身体侧着撑起来。如果你要躺下,则把这个过程反过来做就可以了。

● 孕妇背痛应该怎样从座位上站起来
坐在椅子边上,挺起后背和前胸。然后分开双膝,身体前倾到鼻子正好处于膝盖上方的位置挺直后背,用胳膊撑住扶手站起来,头向前上方移动,背部保持弓形。这种方法可以使你的背部和骨盆关节处于最稳固的姿势,很多时候能够有效地减轻孕妇背痛。

● 孕妇背痛怎样从浴缸里出来
当你坐着的时候,就转向身体的一侧,用手和膝盖来支撑身体。扶着浴缸边站起来,靠在浴缸边上,要注意抓紧浴缸的边沿,把后背弓起来,先将一条腿迈到浴缸的外边,然后再迈另一条腿。别忘了,一定要用浴室防滑垫,以防滑倒。

● 按摩。按摩背部下方常常可以放松疲劳疼痛的肌肉。试试趴在椅背上或者侧躺着,你的另一半可以为你轻轻按摩脊柱两侧的肌肉,尤其是下腰部。受过训练的专业按摩师、助产士或理疗师按摩的效果可能更好。

● 热敷或热水澡。泡个热水澡、用热水袋热敷或热水冲淋都能减轻背痛。

● 使用托腹带。医生可能会建议你使用托腹带来分担宝宝的一部分重量,缓解对腹肌和背部造成的压力。

● 用枕头支撑背部。实践证明,侧躺时在肚子下面垫个楔形枕头可以减轻你的背痛。

● 做一些力量和稳定性锻炼。骨盆底运动和下腹运动能帮助缓解怀孕对你的背部造成的压力。你可以做一些安全简单的下腹运动,首先用手和膝盖趴在地上,保持背部基本水平,吸气,然后在呼气时收紧骨盆底肌肉,同时尽量向上收起肚脐。不要憋气,背部保持不动,坚持这种收缩姿势5~10秒钟。运动结束时慢慢放松肌肉。

● 如果你感觉尾骨疼痛,坐下来的时候避免驼背弓腰,在自己感觉舒服的限度内,尽量把背直起来。你还可以试试坐在软垫或垫圈上。

● 研究表明,产前水中训练课程能有效缓解背痛。

四、孕期下背部痛的自然疗法

1、怀孕期间为什么下背部会痛?
因为孕期荷尔蒙使关节、韧带和肌肉都变得松弛,所以怀孕期间背痛很常见。此外,你在孕期增加的体重也会使这一问题加重,特别是当你很自然地向前挺肚子时,对背部造成的压力会更大。

下背痛是最常见的,不过也可能还伴有上背、肩膀、乳房之间和肋骨等部位的不适。有些准妈妈会出现坐骨神经痛,这是一种从下背部延伸到一条或两条腿上的尖锐疼痛感。少数女性还会出现耻骨联合不适(骨盆痛),即前骨盆的耻骨关节痛,这是由关节不稳定引起的。(了解更多导致孕期背痛的原因。)

走路、用同一姿势久坐或久站都可能加重背痛。由摔跤或上一次难产造成的细小骨折所引起的尾骨痛,也可能在孕期突然发作,这种情况唯一的治疗方法就是休息。当然,你的背部、颈部或骨盆可能在怀孕前就已经有问题了,现在怀孕会使这些问题恶化。有时候你以前的损伤也会复发,比如脚踝骨折或椎间盘突出等,这也是由于荷尔蒙对关节、肌肉和韧带造成的影响。

2、我该怎么预防下背部痛?
你要尽量采用正确的身姿,站立时要直而挺拔,下巴保持水平,不要抬起。别一个姿势站立太久,如果你的工作需要长时间站立,要不时地换着脚站,一有机会就坐下,午饭时间多走一走。睡觉时,多用几个枕头支撑身体;两条大腿保持平行,大腿不要在身体前交叉。下床时,先翻身侧卧,用胳膊支撑身体坐起来后,再慢慢地站起。

不要拎着重重的购物袋,可以改为网上购物,或者请你先生或朋友帮你买东西。如果你要抱孩子,不要抱在你的胯上,因为这会给背部造成很大压力。如果条件许可,可以找小时工来帮你做家务。穿舒服的粗跟、有鞋带的鞋,防止滑倒或扭伤脚腕。戴合适的、有支撑性的孕妇胸罩,胸罩带子要宽,罩杯要足够大,从而避免给你的肩膀和肋骨增加额外的压力。

工作时,可以在你后腰放一个垫子,以支撑腰椎,不要跷二郎腿。检查电脑屏幕和鼠标的位置,如有必要,一定要调整合适。隔一段时间就离开办公桌,活动一下,午饭时到外面去呼吸一下新鲜空气。开车时也要注意让自己舒舒服服的,调整好后视镜,使自己不必扭头去看后面。

3、孕期下背痛的自助建议
●运动
像走路和伸展身体这样舒缓的运动方式,可能会减轻身体的僵硬与疼痛。但如果你感觉疼痛,就不要再强迫自己一直走了。休息一会,否则可能增加对韧带造成的压力。游泳也会有帮助,但不要用蛙泳,除非你的脸能完全浸到水里,那样你的颈部和脊椎才能呈一条直线。瑜伽、太极或放松课程也可能有帮助,但是一定要告诉教练你怀孕了。

●按摩
轻柔的按摩能减轻一些背痛,但其效果往往是暂时性的。如果是你先生给你做按摩,不要让他按摩下脊椎两侧的凹陷处,因为那是针灸的穴位,会刺激宫缩。如果你有坐骨神经痛,而且不了解疼痛的真正原因,不要直接按摩疼痛部位,因为这会加重一些女性的症状。

●香薰疗法
在放入薰衣草、伊兰或马郁兰精华油的温水浴里放松一下可能有帮助。不过薰衣草油只能在孕早期偶尔使用,因为有证据显示它可能会刺激宫缩。一次的用量不要超过2~3滴。

你还可以使用暖(但不要太烫)水袋,或把每种精华油各加入两滴在温水里,把一块布在水中浸湿后,敷在腰背部。

●草药疗法
那些被广泛用于非怀孕病人治疗背痛的草药,比如猫爪草,你在使用时要多加小心,因为目前还没有充分的证据能证明它们在孕期使用的安全性。

4、有哪些辅助治疗对我的下背痛有帮助?
亚历山大健身术教你如何用更有效的方式运用和活动身体,会对你有帮助。

如果你本来锻炼就很规律,那最好是继续坚持,但要注意身体的反应。如有必要,应该调整技巧,多喝水,不要让自己太热。

有一些研究已经发现,针灸可以改善孕期背痛和骨盆疼痛,但是还需要更多研究加以证实。

整骨疗法或脊椎按摩疗法对孕期背痛都有效果,这两种疗法可能还有助于减轻其他相关问题,比如烧心或头痛。一项医学综述发现脊椎按摩疗法能减轻准妈妈的背痛症状,但每次一定要选择有执业资格的、有治疗准妈妈经验的注册医师。

虽然背痛、坐骨神经痛和腿痛都与孕期抑郁、焦虑有关,但目前还不确定是否就是这种情绪导致了疼痛和不适(或者反之亦然)。不管怎样,通过关注你的情绪需求,辅助疗法可能会间接地改善你整体的感觉。

五、什么时候需要去看病?

如果你觉得自己得了后骨盆痛或坐骨神经痛,或者在采取了以上措施后背痛仍然没有缓解,你就应该去医院看病了。你可以看产科医生,脊椎按摩医生或正骨科大夫也可能为你提供帮助。

我的臀部疼痛,该怎么办?

虽然没有人做过广泛的调查,不过,常听到有准妈妈抱怨臀部疼痛。它一般伴随骨盆疼痛一起出现,通常会在晚上上床后痛得更厉害,让人难以入睡。

在孕期,体内会分泌使连接关节的韧带松弛的荷尔蒙。这种由于妊娠而出现的现象,实际上是让身体为分娩做准备的一种自然方式,使得骨盆周围有更大的活动空间,有助于分娩。不过,这也会在孕初期导致一些不适,而且随着你肚子越来越大,体重越来越重,可能会变得更加难受。

有很多简单的治疗方法,你都可以自己尝试一下,也许会有所帮助。重要的是采取的睡觉姿势,要能让骨盆和臀部周围的所有关节都得到很好的支撑。也就是说,要侧着睡,同时,双腿弯曲,两膝之间夹一个枕头,来支撑整条腿。你还需要在肚子下面垫一个枕头以防向前滚。在你的屁股下面多放一层垫子,像睡袋或棉被,也能够改善疼痛的状况。你也许发现在臀部放一个热水袋也会有帮助。

还有一个小窍门就是避免盘腿或跷二郎腿坐着,在休息和看电视时,用一个小的、卷起来的垫子或毛巾放在你后背下部的弓起处,以确保你是坐直的。另外,要避免从事会加重臀部疼痛的活动。

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孕期骨盆疼痛

更多有关耻骨联合疼痛的资料请看这里:
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一、什么是耻骨联合疼痛症?(SPD)

骨盆分为左、右两部分,这两部分被骨盆前侧一个叫做\"耻骨联合\"的固定关节连接在一起。这个关节被一群密集的韧带所固定、加强,所以,在正常情况下基本不会松动。 但是,为了让宝宝在出生时顺利通过骨盆,你的身体会分泌出一种叫松弛肽的荷尔蒙,使骨盆的韧带松弛下来。所以,骨盆关节在孕期和产后的一段时间里的活动幅度会有所加大。

我们还不能确定究竟是什么原因引起耻骨联合疼痛症,但目前的看法是,当你走路或移动双腿时,如果一侧骨盆的活动会比另一侧多,就可能导致耻骨联合处疼痛或发炎。大多数扫描都无法显示这种扭转错位,所以,X光和扫描检查很难诊断这个问题。很多患耻骨联合疼痛症的女性虽然耻骨关节处的分离幅度并不大,都会感到强烈的疼痛。事实上,疼痛的程度和关节分离幅度之间并没有关系。

还有一种与耻骨联合疼痛症相关的情况是耻骨联合分离,就是耻骨关节松动,导致两块盆骨之间的空隙过大。未怀孕女性盆骨间的平均距离是4~5毫米,在怀孕期间,这个距离扩大2~3毫米是正常的。但是,如果盆骨间距达到10毫米以上,就可以诊断为耻骨联合分离。这种情况非常少见,而且只能通过X光或B超诊断。

二、耻骨联合疼痛在孕期什么时候发生?

耻骨联合疼痛症可能发生在孕早期快结束时或分娩后。而很多准妈妈第一次发现症状是在孕期一半左右的时候。如果你这一次怀孕时患了耻骨联合疼痛症,那么它在你下次怀孕时发生的可能性会更大,而且症状可能出现得更早、进展更快,所以,一定要在发现症状后,尽早就诊治疗。如果你可以,并且计划生第二个孩子,最好在上一次怀孕骨盆疼痛的症状好转后,再计划下次怀孕。

三、耻骨联合疼痛有哪些症状?

耻骨联合疼痛最常见的症状就是耻骨和腹股沟区域的疼痛。你可能还会感到背痛、骨盆后部疼痛或髋部疼痛。当患上耻骨联合疼痛以后,你可能感到耻骨部位经常有摩擦感,或关节在作响,疼痛还可能向下蔓延到大腿一侧或两侧内部或双腿之间。当你分开两腿、行走、上下楼梯或在床上翻身时,疼痛通常都会加剧,并且经常在夜里加重,让你睡不好觉,严重时,常不能行走。所以,你可能会觉得晚上起身上厕所是件很痛苦的事。

四、耻骨联合疼痛是怎样被诊断的?

现在越来越多的全科医生、产科医生和助产士都在了解耻骨联合疼痛。医生根据你对症状的表述,为你进行一系列耻骨关节稳定性、移动程度和疼痛程度的检查,然后做出诊断。在接受医生检查时,你会感到在耻骨联合处有明显的压痛感。

五、怎样治疗耻骨联合疼痛?

使用骨盆支撑带固定耻骨联合,减少活动时移位,经常可以迅速缓解骨盆疼痛。你可能需要接受髋部、背部或骨盆的理疗,来矫正潜在的运动功能障碍。锻炼,尤其是腹肌和骨盆底肌肉的锻炼,这也是预防的一个重要部分,它的目的是增强骨盆和背部的稳定性。(但如果你患上耻骨联合分离,就很难再锻炼了。只有在治疗最严重的耻骨联合分离时,才会需要动手术,而且手术经常不是很成功。

医生还会给你一些建议,帮助你减轻日常活动中的疼痛,并且使生产更顺利地进行。

1、自助方法

● 不要强忍疼痛。如果某些动作让你感觉疼痛,可能的话,尽量避免这些动作。如果你让这种疼痛恶化下去,可能需要很长时间才能恢复。

● 经常做小幅度的动作。因为你在做一些动作的时候,可能不会马上感觉到它的后果,但等到晚一点或睡觉的时候,你就会有感觉了。

● 经常坐下来休息,坐下时,尽可能直立后背,并给后背一个很好的支撑。

● 避免提举或推重物(超市的购物车可能会让你特别疼痛)。

● 穿内裤和长裤时坐下来。不要站着抬腿穿裤子或裙子。

● 爬楼梯的时候,一次迈一个台阶。先将比较有力或方便的那条腿踏上台阶,然后再迈另一条腿。上每级台阶时,都重复这个动作。

● 避免使双腿持续分开的动作,比如上下汽车,或进出浴盆等。如果你必须分开双腿,一定要小心地、慢慢地移动。

● 尽量避免蛙泳,采用其他泳姿游泳时,也要小心。人们经常认为游泳能起到帮助作用,因为人在水里时会比较舒服,可是当从水里出来后,疼痛就会加重。

● 经常做骨盆底肌肉运动和小腹运动,能帮助缓解怀孕对骨盆造成的压力。你可以做一些安全简单的小腹运动,首先将手和膝盖着地,趴在地上,使背部与地面保持水平。吸气,然后,呼气时收紧骨盆底肌肉,同时,尽量向上收起肚脐。保持这种收缩姿势5~10秒钟,不要憋气,背部保持不动。运动结束时,慢慢放松肌肉。

六、生完宝宝多长时间后,我的耻骨联合疼痛才能治愈?

最近的一项研究表明,大约60%患耻骨联合疼痛的女性生完宝宝后,仍然会有一些症状。多数人发现,自己的症状在分娩后会有所缓解,但也有少部分人在一年之后,仍会感到疼痛。你应该在宝宝出生后坚持理疗,并且尽可能在分娩后的最初几周里找人帮你照顾宝宝。有些曾患过耻骨联合疼痛的女性发现,每次月经之前,都会感到疼痛,这是因为月经前你身体分泌的荷尔蒙的作用和松弛肽很相似。

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孕期腕管综合征

一、为什么怀孕期间我的手会感到刺痛和麻木?

多数情况下,你的这种感觉是由腕管综合征引起的,你可能会认为这种病通常发生在那些频繁用手工作的人身上,比如数据处理员、计算机编程员和生产装配线工人,其实它在孕妇中更为普遍。

如果你患上这种病,可能你的手指、手掌、手腕,甚至一直到胳膊和肩膀都会感到麻木、刺痛、灼痛或隐隐作痛。如果在病情严重、持续时间较长的情况下,你可能还会感到手部动作不灵活或软弱无力。

一般你的两只手都会出现这些症状,而且在孕期的任何时候都可能发生,但在怀孕的后半阶段,更有可能发生或加重,因为这时你体内开始滞留越来越多的液体。这些症状通常会在你生完宝宝后,随着浮肿的减退而逐渐消失。

二、引起孕期腕管综合征的原因是什么?

腕管是一个骨腔,三边由腕骨组成,第四边是一条环绕手腕的韧带。在怀孕期间常出现的浮肿和液体滞留,不但会增加对这个相对狭窄、缺乏灵活性的腕管的压力,而且还会压迫穿过腕管的正中神经。

正中神经向拇指、食指、中指和一半无名指传递感觉,拇指根的肌肉运动也依赖于正中神经,因此,当正中神经受到压迫时,就会出现上述症状。

三、有什么方法可以减轻我的疼痛?

如果可能的话,避免任何需要手不断用力的活动。尽管这些活动不是导致腕管综合征的原因,但却会使病情加重。

如果出于工作需要,你不得不频繁地用到你的手,你可以考虑在工作时戴上护腕或在手上戴夹板。

如果你在电脑前工作,调整好你的椅子的高度,好让你的手腕在打字时不会向下弯。使用特制的人体工学键盘,在某些情况下,也会减轻你的疼痛。此外,你还要记得经常休息一下,把手伸直一会儿。

如果你晚上出现这种症状,那么当你感到刺痛时,变换一下睡姿,在胳膊下垫一两个枕头。注意不要压着手睡觉。当你疼醒时,可以试着甩甩手,直到疼痛和麻木感消失。

如果晚上你感到非常不适,也可以用夹板或带子让手伸直,别让手弯曲。保持这个姿势,会让你的腕管变得稍微宽一点。

瑜伽也有助于减轻疼痛,而且还可以增加手部力量。你可能听说过服用大量维生素 B6会有帮助,但经两个小型临床实验证明:维生素B6不会立刻产生效果。

四、什么情况下,我该去看医生?

如果疼痛和麻木感影响到你的睡眠或日常生活,那么在你服用任何止痛药之前,还是应该先咨询一下医生。医生或许会建议你戴手腕夹板或护手,把腕部固定于中立位有助于缓解疼痛。这种治疗方法对很多患有腕管综合征的人都有帮助。

如果你的症状一直持续,而且还变得很严重,你常常感到麻木,肌肉无力或丧失感觉,那么就该到专门治疗腕管综合征的医生那里接受治疗。

腕管综合征可能会在你生完宝宝后逐渐消失。如果宝宝出生后,还有这些症状的话,那你一定要在产后检查时告诉医生,如果必要的话,她会把你推荐给相关医生。这方面的专科医生可能会建议你用夹板固定,同时服用消炎药,如布洛芬。

如果这些保守疗法对你都不起作用的话,你可能就得局部注射醋酸氢化可的松了。如果情况严重,你可能有必要做一个小手术,以减轻正中神经受到的压力。

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孕期皮肤瘙痒

一、孕期皮肤瘙痒正常吗?

怀孕期间感觉皮肤瘙痒并不少见,尤其是在你隆起的腹部和乳房周围,因为你的皮肤被拉撑,以适应乳房和腹部的增大。荷尔蒙的变化也是引起孕期皮肤瘙痒的部分原因。

有些孕妇发现她们的手掌和脚掌会发红,有时会瘙痒。这种常见的皮肤瘙痒症状可能是由雌激素的增加导致的,通常它会在产后很快消失。

孕期皮肤瘙痒也可能是平时常见的原因引起的。你可能还会发现,平时引起皮肤发痒的一些因素,比如皮肤干燥、湿疹、食物过敏等,在怀孕时会变本加厉,让你感觉更痒。最后,怀孕期间出现的某些情况也可能使孕妇感到皮肤瘙痒(下文有详细说明)。

二、怎样缓解孕期皮肤瘙痒?

要缓解孕期皮肤瘙痒症状,洗盆浴和淋浴时,避免水温太高,因为高温会使你的皮肤干燥,加重瘙痒感。感到皮肤瘙痒的孕妇洗澡时最好使用柔和的肥皂,将肥皂冲洗干净,并用毛巾轻轻拭干。然后涂抹上不加香味的保湿霜,因为有些香味会对皮肤产生刺激。

三、孕妇腹部出现瘙痒的肿块正常吗?

孕期皮肤瘙痒可能还同时伴有肿块。多达1%的准妈妈会在腹部出现皮肤瘙痒、红色的肿块和大片的蜂窝状皮疹。这种症状被称为妊娠瘙痒性荨麻疹及斑块(PUPPP),或妊娠多态性出疹。

妊娠瘙痒性荨麻疹及斑块通常发生在孕晚期,在怀双胞胎的孕妇和第一次怀孕的孕妇中比较常见。疹子通常首先会出现在你的腹部妊娠纹周围(如果你有妊娠纹的话),接着可能会扩散到你的大腿、臀部和胳膊上。妊娠瘙痒性荨麻疹及斑块对你和宝宝都无害,但它可能会让你痒得抓狂!

如果你在皮肤瘙痒的同时还出现这种肿块,你应该去医院就诊,确诊后,医生可能会开一些外用的药膏来减轻你的不适。他还可能推荐你服用一种抗组胺药。如果你的病情严重的话,你可能需要服用一个疗程的口服类固醇药物。

妊娠瘙痒性荨麻疹及斑块通常在宝宝出生后几天内自然消失,尽管它有时可能会持续数周(在极少数情况下,它甚至可能会在产后出现)。不过,值得庆幸的是,当你再次怀孕时,这种情况很少会再次出现。

孕期皮肤瘙痒还可能预示着其他皮肤症状。比PUPPP更少见的一种皮肤症状被称为妊娠痒疹(或称为“妊娠丘疹”)。这种疹子看上去像似被虫咬过后的小肿块。它会出现在你身体的任何部位,但最有可能出现在你的手、脚、胳膊和腿上。

尽管妊娠痒疹可能会很痒,让你很烦恼,但它并不会对你的宝宝造成危害。妊娠痒疹通常会在孕晚期开始时出现,并且可能会持续到产后的第3个月。

在极少数情况下,孕妇可能会出现奇痒难忍的疹子,开始时像蜂巢一样,接着变为大片的水泡。这些疹子被称为天疱疮痒疹(或者妊娠疱疹,虽然它和疱疹病毒没有关系)。疹子经常会从腹部开始,然后蔓延到四肢。

这种症状通常被认为比PUPPP的情况更严重,因为它有可能会增加早产和胎儿发育问题的风险。它通常出现在孕中期或孕晚期,但也可能随时出现——甚至在宝宝出生后一两周内出现。

天疱疮痒疹会在整个怀孕过程中反复出现,而且有时也会在产后突然复发。它通常会在你以后怀孕时再次发作,而且可能会更加严重。

如果怀孕期间你的皮肤上出现了任何一种疹子,都要告诉医生。不论你的疹子是否和怀孕有关,最好都由医生来进行确诊,以便他给你推荐适当的治疗方法,或者让你转入皮肤科就诊。

四、孕期皮肤瘙痒剧烈危险吗?

在孕中期,更为普遍的是在孕晚期,严重皮肤瘙痒可能是妊娠期肝内胆汁瘀积的征兆。在美国,不到1%的孕妇会受到这种肝病的困扰。

当胆汁不能在你肝内的小通道中正常流动时,胆盐会在皮肤中堆积起来,令你全身发痒。这种孕期皮肤瘙痒的感觉相当剧烈。这种状况本身并不会引起出疹,但你可能会挠痒,而被挠到的皮肤最后都会发红,甚至被抓破发炎。

如果你觉得自己得了胆汁瘀积,要立刻去看医生,因为这种状况可能会给你的宝宝带来问题。医生会给你验血,检查你的肝是否正常,同时,还会给宝宝做B 超检查和胎心监护。

根据你的健康情况和宝宝的状况,你可能会在预产期之前做引产。宝宝出生后,胆汁瘀积的问题会消失,但下次怀孕时,你可能会再次经历这种症状。

不管你是否有皮肤瘙痒,孕期你都有可能发现大腿等部位皮肤表层出现了弯弯曲曲的凸起,这多半是静脉曲张。了解有关静脉曲张的更多内容。

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孕妇静脉曲张

一、什么是静脉曲张?

静脉曲张是指静脉肿胀,它最可能在你的腿部出现,但也可见于外阴部或其他部位。静脉曲张的症状很明显,表现是在接近你皮肤表面的地方凸出来,有时呈蓝色或紫色,看起来弯弯曲曲的。事实上,痔疮就是直肠部位的静脉曲张。

静脉曲张,可能并不会让你有什么不舒服的感觉,或者你只是稍微的有点不适而已。有时候,你可能会感觉到腿部沉重、疼痛,静脉曲张部位周围的皮肤也可能会有发痒、抽痛或灼热感。这些症状通常在晚上会加重,特别是在你站立得太久的情况之下。

二、孕妇为什么容易出现静脉曲张?

许多孕妇是第一次患上静脉曲张,或发现她们以前的静脉曲张在怀孕后加重了。这是因为随着你子宫的增大,它会压迫到你身体右侧的大静脉(下腔静脉),从而增加了对腿部静脉的压力。因为静脉是把血液从四肢输送回心脏的血管,所以腿部静脉的血液在回流过程中,还必须对抗地心引力。

你怀孕后,由于体内血量的增加,静脉承受的负担也将增大。再加上你体内孕酮(也叫“黄体酮”)水平的增高,你的血管壁也会变得松弛。

所幸的是,在你生下宝宝后,静脉曲张会有所好转,特别是如果你孕前没有得过静脉曲张的话。退一步而言,即便情况没有好转,也有很多治疗的方法。

三、孕妇静脉曲张是不是严重的健康问题?

虽然静脉曲张可能会让你觉得发痒或疼痛,而且可能也不美观,但是在短期内通常它是无害的。所以,如果需要治疗的话,也可以一直等到孕期结束后再进行治疗。少数人的静脉曲张会发展为皮肤表层静脉中的小凝块(也叫“浅表静脉血栓”)。如果静脉中出现这种血栓,摸起来会很硬,看起来则像绳子一样,周围的皮肤也可能会变红、发热、敏感或疼痛。

虽然这种血栓通常不严重,但如果你认为自己有的话,一定要去看医生。血栓周围区域偶尔也会发生感染,你可能会出现发热或发冷症状,这时,你需要立即用抗生素治疗。如果你的任何一条腿出现明显的肿胀或疼痛,或者静脉周围的皮肤颜色有改变,请立即去看医生。

不要将浅表静脉血栓与另一种深部静脉血栓弄混了,后者是指在你的深部静脉——通常是腿部里面有血栓。无论你是否有静脉曲张,怀孕都会使你更容易患深部静脉血栓,但这种情况也并不常见。在怀孕期间和产下宝宝后的几周里,你患深部静脉血栓的概率大约为1‰,不过,血液凝结紊乱或长时间卧床的孕妇患病几率则会更高些。

如果你患有深部静脉血栓,可能会没有任何症状,也可能会突然感到踝部、小腿和大腿处肿胀、疼痛。当你弯曲脚或站立的时候,可能疼得更厉害,而且还可能伴有轻微发热症状。如果你有上述任何症状,请立即去看医生。

无论你有哪一种血栓,你都需要住院接受抗凝治疗。如果不治疗,血栓可能会脱落,进入肺部引起肺栓塞,从而危及生命。肺栓塞的症状包括气短、呼吸疼痛、咳嗽(或咳血)、恐慌感以及心跳加速。如果出现这些状况,需要立即拨打120的急救电话。

四、孕妇静脉曲张能治好吗?

通常在你生下宝宝后的3~4个月内,静脉曲张就会出现好转。不过,在这段时间内,你要坚持穿专门的孕妇静脉曲张弹性袜,进行有规律的锻炼。不要长时间站立或坐着,一有可能,就随时举起你的腿。但如果静脉曲张一直不见好转,你感觉非常不适,难以忍受,或者你就是不喜欢它们的样子,那也有多种治疗方案可供你选择,你可以去医院咨询相关的医生。

五、哪些孕妇容易出现静脉曲张?

如果家中有其他成员得过静脉曲张,那么你更有可能会出现这种情况。静脉曲张在女性中更为常见,而且,如果你患了静脉曲张,那么它会随着你怀孕次数的增加及年龄的增长而加重。此外,如果你有身体超重、怀了双胞胎或多胞胎、站立时间过长等情况,你也更容易患上静脉曲张。

六、孕妇如何预防静脉曲张?

作为孕妇,静脉曲张可能不会让你很不舒适,如果有不适感,多半也只是发痒和轻微的抽痛,很少会很严重。但是,你多半不会喜欢静脉曲张的样子。

你可以采取一些措施来预防静脉曲张,或者至少减轻症状。你不妨试试下面的这些建议:

● 每天锻炼。即使只是绕着你住的小区散散步,也有助于促进你的血液循环。

● 在怀孕的每个阶段,你都要尽量将体重保持在推荐体重范围内。

● 可能的话,随时举起你的腿和脚。坐着的时候,用一个凳子或盒子垫起你的双腿;躺着的时候,则用一个枕头垫高双脚。坐着的时候,不要把一只腿或一只脚搭在另一条腿或脚上。不要一直长时间地坐着或站着,每隔一段时间要活动活动。

● 睡觉的时候,采取左侧卧位,将脚放在枕头上。在背后塞上个枕头,使自己向左侧倾斜。因为下腔静脉在右侧,向左躺着,可以减轻子宫对静脉的压迫,从而降低对腿及脚部的静脉压力。

● 穿专门的孕妇静脉曲张弹性袜,这种袜子也称医用循序减压弹力袜,它可以从脚踝开始,顺着腿部向上,逐级减轻腿部受到的压力,效果很好,可以在药店或孕妇服装店买到。这种长袜比普通裤袜厚2倍,这种袜子在你的脚踝处是紧绷的,顺着腿部向上变得越来越宽松,使得血液更容易向上回流入心脏。因此,它可以预防浮肿,并防止静脉曲张变得更严重。早晨起床前你还躺在床上的时候,就穿上这种长袜,可以防止血液在你的腿部淤积。要一整天都穿着这种弹力长袜,你可能会觉得麻烦,特别在天气热的时候,但是别忘了,严重的静脉曲张会让你感到更不舒服。

即使你怀孕期间出现了静脉曲张,也不必过于担心,还可以了解静脉曲张的自然疗法。

七、静脉曲张的自然疗法

1、孕期静脉曲张是什么引起的?

孕期静脉曲张是因为孕酮(孕期荷尔蒙)使静脉壁变松弛了。突起的静脉(多是双膝后的静脉)可能看起来发蓝,因为里面充满了血液循环中多余的血;这些静脉也可能向外凸出,看起来“有结点”。随着孕期的进展,静脉曲张可能不疼,也可能让你不舒服,感觉到轻微而持续的疼痛和抽动。

静脉曲张会出现在你的双腿、直肠(也就是所谓的痔疮)甚至阴道口周围。在怀孕的较晚阶段,随着宝宝长得越来越大,静脉曲张通常会加重。因为地球引力的作用,再加上胎儿长大,给你骨盆内的静脉和把血液从双腿和腹部向心脏回送的大血管造成了压力。

如果你在刚开始怀孕时就超重、胎儿很大或者你怀了不止一个宝宝,你的静脉曲张可能会特别严重。静脉曲张往往也会在家族中遗传,并且每多怀一次孕,就会加重一些,所以,你生产的次数越多,静脉曲张就会越明显。

2、预防静脉曲张

●饮食

吃某些食物可能有助于减轻静脉曲张带来的不适感,或者防止静脉曲张加重。健康而均衡的饮食除了有助于增强血管机能外,也应该能帮助减轻静脉曲张带来的痛苦,不过,如果你属于前面所说的易患静脉曲张人群,这样的饮食也许对防止静脉曲张形成不起作用。高纤维饮食能防止由便秘造成的痔疮加重。

也有建议认为喝果汁,特别是用那些红色浆果(例如树莓、黑莓、蓝莓和覆盆子等)制作的果汁,有助于防止静脉曲张形成,因为这些浆果里含有一种可能会强韧静脉壁的色素。

还有一些资料建议吃新鲜菠萝。菠萝里含的菠萝蛋白酶被认为能分散引起静脉曲张的血纤维蛋白,从而能防止血液凝块。但要注意别吃太多,特别是如果你有任何孕期出血症状的话,因为有人指出大量菠萝蛋白酶会引发分娩。

你也可以吃点葵花籽和小麦胚芽。这两种食物富含维生素E,而维生素E不足可能也会导致静脉曲张。大量确凿的研究肯定大蒜在增强血管方面有一定作用。你可以在做饭的时候用整个蒜瓣或服用含有丰富蒜素的大蒜胶囊,蒜素是大蒜中的一种活性成分。

别吃精加工食品,每天至少喝8杯水。最好不要喝茶、咖啡、可乐和太多牛奶,那会让静脉曲张更痛苦,还会导致便秘,使痔疮加重。

除了健康饮食外,服用一种优质孕期多维片也能补充有益的维生素和矿物质,可能有助于增强血管功能,从而改善静脉曲张。不过,在服用补充剂之前,一定要咨询医生。

如果你抽烟,你必须找到方法戒烟。抽烟不仅对宝宝有害,也会损害静脉健康等。

●锻炼
尽管你不可能不在孕期增重,但是坚持锻炼有助于避免过量脂肪堆积、保持良好的血液循环并强韧血管。慢走、游泳和孕妇学习班在怀孕期间都是不错的选择,但要避免过度的有氧运动、蹬自行车和慢跑,因为这些会增强腿部静脉的压力,使问题加重。

深呼吸能促进循环,也可能避免和帮助治疗静脉曲张。尽量每天保持双脚抬高超过臀部的姿势大约10分钟,深深地吸气,慢慢使肺部充满气体。

如果你有家族痔疮史,或者上次怀孕时得过痔疮,坚持骨盆底肌肉练习,可能有助于防止痔疮在下次怀孕时变得更严重。

随着你的孕期进展,不要再继续穿平常的衣服了,因为紧身衣服,特别是腹股沟部位比较紧的衣服(比如紧身牛仔裤和长袜等)会加剧骨盆充血,令静脉曲张加重。也不要穿太紧或鞋跟太高的鞋子,以免过度拉伸小腿肌肉。不要长时间坐着或蹲着,坐下时不要跷二郎腿。

以上所有的建议都应该有助于预防静脉曲张形成。如果你已经出现静脉曲张并想改善,你也不妨试试这些建议。

3、静脉曲张治疗

●芳香疗法

在5毫升葡萄籽油中混入4滴柏树油或天竺葵油,再把这些油加入洗澡水中。你也可以用布敷。在温水或冷水(随你喜好)里加进香精油,把一块小毛巾在水里浸湿后,裹在腿上,盖住曲张的静脉。

不要用精油直接按摩曲张的静脉,因为按摩力量过大会很疼,甚至还会使静脉曲张更严重。用淋浴头往腿上喷些冷水,能够暂时缓解皮肤表面静脉的不适。有一种老方法,是把一块布放在苹果酒醋中浸泡,然后敷在腿上,每天敷2次。虽然没有证据证明这种方法对静脉曲张有效,但在怀孕期间尝试一下还是很安全的。

●草药疗法
有几种用于治疗静脉曲张的草药疗法只能在你没有怀孕时用,而怀孕后则应该避免使用。七叶树是普遍用来治疗静脉曲张的药物,但在孕期除非有资质的草药医生推荐,否则你应该避免使用。不过,金缕梅作为敷剂使用是安全的,它能够减轻腿部抽动,尤其是如果你能将双腿抬高超过臀部充分休息。芦荟胶可能也有帮助。

脊椎指压疗法或整骨疗法可能会有用,这两种方法可以推拿骨盆的骨头、关节和韧带,缓解骨盆充血,并促进下身血液循环。针灸疗法或指压疗法也能通过重新平衡内部能量,促进血流来产生效果。

在脚部和手部做的反射疗法能治疗你的全身,不仅有利于循环,而且能减轻直接按压患处带来的风险。有一项研究表明,反射疗法似乎有助于改善静脉曲张引起的水肿。

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孕妇小腿抽筋

一、孕妇小腿抽筋是为什么?

孕妇小腿抽筋并不少见。没有人确切地知道,为什么女性在怀孕期间更容易小腿抽筋。可能是因为你腿部的肌肉因承受额外的体重而感到疲劳。也可能是因为你增大的子宫压迫到了从腿部到心脏输送血液的血管及从躯干通向腿部的神经。

你可能从孕中期开始受到小腿抽筋的困扰,随着孕期的进展和你腹部的增大,这种状况可能越来越严重。虽然孕妇小腿抽筋在白天也会发生,但是你可能会注意到它们大多数发生在晚上。

二、孕妇小腿抽筋怎样预防?

即使你还没有出现小腿抽筋的症状,最好也采取一些措施,预防腿抽筋的发生。你可以试试下面的方法:

● 避免长时间站着或双腿交叉坐着。

● 白天经常伸展小腿肚肌肉,上床前也做几次。

● 坐着、吃饭或看电视时,转转脚踝、动动脚趾。

● 每天散步,除非医生建议你不要做运动。

● 避免过度疲劳。采取左侧卧位,以改善你腿部的血液循环。

● 白天经常喝水,保持体内水分充足。

● 临睡前洗个温水澡,放松肌肉。

● 有一些证据证明,与孕期维生素一起服用钙、镁制剂,会对一些孕妇小腿抽筋的症状有所帮助。但要先咨询医生,因为怀孕期间服用任何补充剂都应经医生同意。

你可能听说过,小腿抽筋说明你缺钙,服用钙制剂会有所缓解。虽然获取足够的钙很重要,但是没有很好的证据证明:怀孕期间服用额外的钙,会有助于防止小腿抽筋。事实上,一项高质量的研究表明,服用钙剂的孕妇与服用不含药性制剂的孕妇相比较,小腿抽筋的症状并没有减轻。

但是,由于中国居民的膳食结构中钙的摄入量普遍不充足。一般情况下,医生会建议你在怀孕期间补钙。孕早期、孕中期的推荐量为每日800毫克(mg), 孕晚期为每日1200毫克(mg)。

三、孕妇小腿抽筋怎么办?

如果你的小腿抽筋了,立即伸展小腿肚肌肉:伸直你的腿,从脚后跟开始,然后慢慢向胫骨(小腿内侧的长骨)的方向勾脚趾。虽然开始的时候可能会疼,但是,这样做可以减轻痉挛,疼痛也会逐渐消失。

你可以试着按摩肌肉,或者用装着热水的瓶子热敷,来放松痉挛的肌肉。来回走几分钟,对缓解小腿抽筋也可能有帮助。

四、如果小腿抽筋的疼痛一直持续该怎么办?

如果你不是偶尔的小腿抽筋,而是经常的肌肉疼痛,或者你的腿部肿胀或触痛,应该去医院检查。这可能是出现了下肢静脉血栓的征兆,需要立即治疗。虽然血栓很罕见,但是怀孕期间发生的危险会稍高些。

五、孕期抽筋的自然疗法

1、孕期为什么会抽筋?

抽筋是一种肌肉收缩的形式,通常出现在腿或脚部。虽然我们并不真正了解准妈妈为什么会抽筋,但据说是因为双腿在孕期承担了多余的体重,特别是在孕末期,而变得非常疲劳。多余的重量给你的双腿和下身的血管增加了压力,骨盆处发生充血,因此体内循环就没有平常那么有效了。

还有一个理论认为,由于你的身体在孕期负载过重,所以体内基本的营养物质水平(包括钾、钙、维生素C)变得匮乏,或者磷的水平过高导致抽筋。

不活动、增重太多或怀了不止一个宝宝都是容易使腿抽筋加重的因素。在夜里,小腿或脚部突然的疼痛会把你疼醒,因此抽筋在夜里可能变得特别烦人。有时候,你一开始可能是抽筋,但后来腿部的不适又变成不停抖动的、像“中电”一样的感觉。

尽管很不舒服,但所有这些感觉都是正常的。不过如果小腿一直疼,变得持续不断,特别是如果你的腿发红,摸起来很热时,一定要立刻去看医生,确诊你是不是得了血栓。

2、我该怎么预防或治疗抽筋?

以下预防措施对治疗抽筋也有作用。

首先,在怀孕期间应尽可能多活动。走路、游泳、瑜伽或其他适度的锻炼形式都可能有助于防止抽筋加重。在公园走走,或者只是到商店转转都能让你得到适度的锻炼。如果觉得累了,别忘了要停下来歇一歇。

孕期还要注意你的饮食,吃富含镁、钙和维生素C的食物,因为这些营养物质可以预防抽筋和其他孕期症状。奶制品、绿叶蔬菜、葵花籽、鲑鱼、和干豆中含有钙;枣、无花果、甜玉米、绿色蔬菜和苹果中含有镁;富含维生素C的食物包括柑橘类水果(比如橙子、橘子和柚子)、绿叶菜、土豆和番茄等。

有证据表明素食者,或者饮食以蔬菜、水果和色拉为主的人,在孕晚期腿抽筋的频率和强度可能都会减轻。

服用优质的孕期多种维生素和矿物质补充剂也有作用,但是服用前一定要咨询医生的意见。

食物中添加的盐过多容易使液体滞留。为了防止体内的磷上升超过正常水平,要少吃红色或加工过的肉、快餐和碳酸饮料。

3、自助建议

●锻炼与伸展运动
你要避免长时间坐或站着。坐着时尽量不要翘二郎腿,那样会减缓腿部的血液循环。每天做几次踮脚然后再还原的动作,来伸展小腿的肌肉。这也是上床睡觉前的一个不错的锻炼方式。

如果你出现抽筋,要把腿到脚跟的部位绷直,然后慢慢把脚趾往回勾。虽然这样做很不舒服,但却能减轻抽筋,有助于驱除疼痛。注意一定不要绷脚向下弯曲脚趾,那会让抽筋变得更糟。晚上看电视或吃饭时,可以慢慢地顺着一个方向绕脚踝,接着再朝另一个方向绕。

●香熏按摩疗法
用比如薰衣草油或洋甘菊油(每种油滴一滴,或者在5毫升葡萄籽油中加入两滴某种油)等香熏按摩油做按摩也有效果。据说薰衣草能减缓疼痛,洋甘菊有助于减轻痉挛和炎症。

●其他方法
不要让自己过于劳累,一定要大量喝水,每天至少8杯。上床前洗个温水澡可以促进循环、减轻肌肉僵化。你也可以用一个热水袋、或者在温水中浸湿一块小毛巾,拧干后缠在感觉不舒服的地方。

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孕期牙龈出血

一、现在我使用牙线和刷牙时会牙龈出血,这正常吗?

孕期中,牙龈肿胀、敏感,使用牙线清洁牙齿或用牙刷刷牙时牙龈出血是很常见的现象。孕期牙龈出血是由于你体内的孕酮(也叫“黄体酮”)含量增高以及口腔供血量增加造成的;孕酮的增加促使牙龈对菌斑的细菌反应更加敏感。这就是通常所说的妊娠龈炎,它影响到将近一半的孕妇。

你的牙龈上可能也会长良性小肿块,刷牙时会出血。这种肿块(这种情况很少见)被称为“齿龈部妊娠瘤”或“良性肉芽肿”。名字听起来很吓人,但对人体并没有什么伤害,而且通常不会疼痛。

妊娠瘤常出现于患有龈炎的部位,它可以长到1.9厘米左右,一般会在宝宝出生后消失。如果没有消失,就需要把它切除掉。如果妊娠瘤让你感觉不舒服,影响到你咀嚼和刷牙,或者开始大量出血,你可以在怀孕期间把它切除。

二、牙龈疾病会影响怀孕吗?

会的!这答案的确有点让人吃惊。如果你不注意保护你的牙齿和牙龈,齿龈炎就会加重,甚至发展为牙周炎。牙周炎是一种更为严重的牙龈疾病,感染透过牙龈深入支撑牙齿的骨头和其他组织中。

怀孕期间严重的牙龈炎和牙周炎特别值得注意。一些研究发现,有这些症状的孕妇更有可能发生早产。

如果你有牙龈疾病,治疗可以使你减少早产的风险。一项研究结果表明,患有牙周炎的孕妇经过牙石刮治术和牙根平整术(去除菌斑和牙石的过程)后,早产比例明显低于未做此类治疗的孕妇。

其他研究结果还表明,慢性牙龈疾病和先兆子痫之间有关联;先兆子痫是一种严重的孕期并发症,征兆是高血压和蛋白尿。不过,研究人员提醒:目前,尚不清楚先兆子痫是由牙龈疾病引起的,还是由其他因素导致的。

三、牙龈出血怎么办?

预防是关键。保持良好的口腔卫生,定期进行预防性的牙齿护理:

● 彻底清洁牙齿。每天至少轻轻地刷牙2次(尽可能饭后就刷牙),使用软毛刷和含有氟化物的牙膏。
● 用牙线清洁牙齿。
● 定期接受牙齿护理。牙科医生能够清除牙刷刷不到的菌斑和牙垢。如果你最近没有看过牙医,现在就安排一个时间去做一次彻底的牙齿清洁和检查吧。一定要让牙医知道你已经怀孕了,并且要告诉你怀孕多久了。也许医生会希望你在怀孕期间再来看一次牙,如果你已经患有牙龈疾病,可能你还需要去看更多次,因为怀孕可能使你的牙龈疾病恶化。

四、我应该什么时候去看牙医?

严重的牙龈疾病和未经治疗的蛀牙都和怀孕并发症有关,所以,不要推迟去看牙医的时间。最好在准备怀孕前,即使怀孕后在治疗牙齿时接受局部麻醉,比如使用奴佛卡因,在整个怀孕期间都是安全的。如果你需要使用抗生素,你可以选择在孕期可安全使用的抗生素。

除了常规检查外,如果出现下列任何一种情况,请立即去看牙医:

● 牙疼。
● 牙龈经常出血并引发疼痛。
● 其他的牙龈疾病迹象,如牙龈肿胀、敏感、牙龈萎缩、持续口臭、牙齿松动等等。
● 口腔中出现“肉瘤”,即使不感觉疼痛,或没有引起其他症状。

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2010-04-30 06:01:01

主题: 戴墨镜的小伙子
妈妈在BRU看到这墨镜就喜欢上了,觉得去beach时给大宝戴一定挺合适,不过回到家大宝见了迫不及待要戴上,在外面玩包括踢足球时也不肯摘下,呵呵

这个月以来大宝会写的字渐渐增多,而且画了不少画,还会列checklist,只是仍有不少词拼错。老师让带回来的小“书”也能念了,只是一旦碰到不认识的就会着急啊,呵呵。



2010-04-30 05:46:20

主题: 【分享】好父母胜过好医生 (之一)
将我看到的这本书的内容分几次贴出来与JMs分享啊,觉得是很多宝宝护理与成长知识的汇集,值得学习与参考。


【目录】

前言 写给好爸爸和好妈妈的话

第一章 护理篇:新爸新妈的护理启蒙课

第二章 发育篇:抓住敏感期,为孩子储备一生的健康

第三章 饮食篇:吃对了,孩子才会不生病

第四章 起居篇:关爱孩子从日常细节开始

第五章 防病篇:儿童常见病的家庭亲子疗法

第六章 运动篇:动出免疫力,健康宝宝的养成方案

第七章 心理篇:让快乐成为孩子最好的疫苗

第八章 教养篇:父母是孩子人生最重要的老靑

附录 儿童常见问题专家详细解答


【内容】

第一章 护理篇:新爸新妈的护理启蒙课

锦囊1:精心呵护第一个小生命
——相信吗?用中医“老经验”护理小宝贝更科学!

锦囊2:要想孩子不生病,常带三分饥和寒
——最经典、最实用的中医育儿经完全解读!

锦囊3:8个您无需担心的新生儿正常现象
——胎脂、便便发绿、马牙、体重下降、生理性黄疸……通通都不用着急!

锦囊4:判断宝宝是否健康成长的6个方法
——揭开宝宝吃奶、呼吸、体温、皮肤、大小便、脐带的秘密!

锦囊5:出生后喝“开口茶”到底好不好?
——只有母亲的初乳,才是新生儿最好的“开口茶”!

锦囊6:如何护理低出生体重儿?
——提供出生体重不足2500克,以及早产的宝宝护理方法!

锦囊7:轻松应对新生儿常见小毛病
——鼻塞、漾奶、吐奶、夜间啼哭等在家处理的方法!

锦囊8:关注小宝贝的“头”号问题
——头部油脂、掉发、秃头……迅速扫除妈妈最担心的问题!

锦囊9:新生儿为何也患“青春痘”?
——护理长“青春痘”小宝宝的3个方法!

锦囊10:谨防新生儿低血糖症
——如果孩子面色苍白、出冷汗、哭闹不安……可能是血糖低了!

锦囊11:新生儿用药该注意什么?
——提供药物副作用、药物存放、新生儿喂药等相关知识!

锦囊12:教您用科学的方法给宝宝断奶
——断奶时赋予宝宝、妈妈生理和心理上的双重关爱,爸爸也要陪同细心学习哦!

第二章 发育篇:抓住敏感期,为孩子储备一生的健康

锦囊13:把握孩子一生营养的6个关键期
——出生后半小时、5~7个月、断奶期、2岁、3岁、8岁……营养简直太重要了!

锦囊14:宝宝换牙时需格外注意的三件事儿
——不想宝贝变“暴牙”,就从保护乳牙开始吧!

锦囊15:切记要让孩子学会充分咀嚼
——不会咀嚼的宝宝,当心长大后骨折、脊柱弯曲、佝偻、贫血、智力低于同龄儿童呢!

锦囊16:3个让孩子远离平足的方法
——锻炼足部的被动练习、特殊行走、主动练习……关键是无论如何不要等待!

锦囊17:从小捏脊背,长大营养足
——远离消化不良的中医独家方法,最适合0~12岁宝宝!

锦囊18:当心五岁孩子遇上发胖的“坎”
——揭开“小瘦猴”为什么突变“小胖墩”的家长困惑!

锦囊19:帮助孩子从小远离肥胖
——教您养个健壮而不肥胖的孩子,让宝贝与儿童糖尿病、高血压和高血脂彻底说拜拜!

锦囊20:重视孩子“变声期”的保健
——为了使孩子顺利地度过这个时期,父母要注意6个关键!

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第一章 护理篇:新爸新妈的护理启蒙课

锦囊1:精心呵护第一个小生命
相信吗?用中医“老经验”护理小宝贝更科学!
安徽•王惟恒

医学专家和养生家们都认为,婴幼儿的卫生保健依赖于父母的合理调护,养生保健应从新生儿出生开始做起。祖国医学在这方面积累了丰富的经验,如《诸病源候论•养小儿候》对新生儿的护理,就提出“小儿始生,肌肤未成,不可暖衣……宜时见风日”,要求“天和暖无风之时,令母将儿抱日中嬉戏,数见风日,则血凝气刚”。《备急千金要方》还介绍了浴儿方法,指出浴汤(洗澡水)须冷热调和,或用猪胆汁或桃根汤洗浴等。《小儿卫生总微论方》立初生论、洗浴论、断脐论等,对婴幼儿卫生保健作了较为详细的记载。

在新生儿的护养问题上,中医强调要做到以下几点:

●细照料,适生存
新生儿出生以后,从胎内环境转变为胎外环境生活,在生理上起了很大变化。新生儿刚离母体,脏腑娇嫩、形气未充,抗病力弱,特别需要细心照料,精心调护,方能使其逐渐适应新的生活环境,否则极易患病,容易造成不良后果。

●洁口腔,清胎毒
新生儿出生时,口中常有羊水等秽液,必须及时清除,否则易致口腔、胃肠道的疾患。出生后可用消毒棉花裹指,将口内秽液拭净,继则用金银花、野菊花、生甘草各3克,煎汁拭口,并另以少量给新生儿吮吸。也可用黄连0.9~1.5克,加少许水,隔水蒸,将药汁少许滴入口中,并用温开水送服,连服3日;还可用生大黄0.9克煎服,连服3日。这些方法,有利于清解胎毒,防治新生儿疾病。

●护好脐,防感染
虽然目前普遍推行新法接生,脐部感染及新生儿破伤风已得到遏制,但出生时断脐毕竟是一次开放性损伤,如消毒不严,又未注意脐部清洁卫生,就有可能发生脐风或脐疮。应该注意以下几点:新生儿脐带尚未脱落时,洗浴不要让浴水浸湿脐部;还应勤换尿布,不使尿液浸渍脐部;脐带脱落后,若脐眼处有渗液时,可用龙骨散或煅牡蛎、炉甘石粉撒于脐部,以保持干燥,但要注意扑粉不宜太厚。

●勤护眼,常浴身
新生儿出生后,可以用生理盐水冲洗眼睛,还可用黄芩制成的眼药水滴眼,有清热、解毒、明目之效。另外,可用清洁棉花蘸植物油将腋下和腹股沟处积聚的皮脂轻轻拭去,然后穿衣。新生儿出生后即可洗浴,洗浴时一要注意护脐,勿使脐部浸湿;二要注意水温,一般以36℃~37℃为宜;三要注意浴巾的选择,以清洁柔软的纱布为好,洗浴后用纱布拭干周身,随即用六一散扑之,再穿好衣服。注意:早产儿不宜过早洗浴,出生后先用消毒纱布拭干,再用温暖、柔软的衣着被服包裹,以减少热量丧失,并放置热水袋保暖,热水袋水温在40℃~60℃之间,不要紧贴身体,防止烫伤皮肤。热水袋应每1~2小时换1次,以保持温度恒定。
总之,新生儿在生理上对外界环境存在一个适应期,此期间开始呼吸并调整循环,依靠自己的消化系统和泌尿系统摄取营养和排泄代谢产物,形体上体重将迅速增长,而大脑皮质却处于抑制状态,兴奋性低。因而,新生儿患病后反应性差,死亡率也比其他时期高。有些疾病也与胎内及分娩过程有关,如早产、畸形、窒息、胎黄、脐风、脐部感染、呼吸道感染、惊风等。因此,在喂养、保暖、隔离消毒、护理等方面,都须特别注意,要精心呵护小生命,方可保康宁。

(编辑舒晓奋)

锦囊2:要想孩子不生病,常带三分饥和寒
最经典、最实用的中医育儿经完全解读!
炳烛

中医有这样一则卫生谚语:“若要小儿保平安,常带三分饥和寒”。明代医生万全在《育婴家秘》中指出:“饥,谓节其饮食也;寒,谓适其寒温也。勿令太饱、太暖之意;非不食、不衣之谬说也。”

“节其饮食”即不让小儿过于饱食。唐代名医孙思邈在《千金翼方》卷十一《养小儿》篇中指出:“凡乳儿不欲太饱,饱则令吐,凡候儿吐者,是乳太饱也,当以空乳乳之即消。”就是说,凡是婴儿吐奶,大体上是因为吃得太饱,这时母亲可用一个奶水已被吸尽的空奶头置于婴儿口中,婴儿不断吸吮的动作有助于婴儿消化乳汁。

不少年轻父母在小孩(特别是婴儿)一哭时,便认为是饿了,任意喂食,食无节,随要即给,过食零食,导致孩子的脾胃越吃越弱。殊不知,饮食积滞是呕吐、腹泻、惊风、疮证等儿科常见症的重要原因。

清代医生唐千顷在《大生要旨》中指出:“小儿饮食有任意偏好也,无不致病。”因为小儿所偏爱之食物多为爽口香甜之食物,小儿食之,必无节制,每易致病,至少会导致营养供应不均,无法满足身体生长发育的全面需要。

前人指出,今之养子者,谷肉菜果,顺其自欲,唯恐儿之饥也。儿不知节,必至饱(编者按:小孩自称“吃饱了”,往往已经是吃撑了)方足。富贵之儿,脾胃之病,多伤饮食也。所以对小儿的饮食喂养必须有节制,宁可七分饱而三分饥,否则过饱反使脾胃受伤。为人父母者,须知脾胃为后天之本,饱食则脾胃必伤,而病由此而生,此为小儿养护第一紧要事。

“适其寒温”就是既不使小儿受凉,也不使小儿受热。若将小儿终日置于暖室,或衣厚过暖,则小儿筋骨柔弱,不耐风寒,临床小儿不少外感发热之证,系因穿着太暖,导致汗出津津,常汗出则肌表卫气易虚,风寒病邪易浸。因此小儿衣着,宜厚薄适中,不可太厚过暖,门窗亦不可过于严密,只有经常保持在七分暖而三分寒的自然环境之中,方有助于使小儿抗病能力逐渐增强。中医还认为对儿童要“三暖二凉”:背要暖、肚要暖、足要暖;头要凉、心胸要凉。金代陈文中《小儿病源方论》中说:“要背暖……若被风寒……其证或咳、或嗽、或喘、或呕哕,或吐逆及胸满憎寒壮热。”“要肚暖,肚者是胃也,为谷之海,若冷则物不腐化,肠鸣腹痛、呕哕泄泻等病生焉。”足要暖。双足位于人体最下部,寒湿之气最易侵袭足部而导致感冒、哮喘、小腿抽筋等症。所以家长要给孩子准备宽大柔软舒适的鞋袜,并常用热水洗脚。

小儿背部、腹部、双脚固然应注意保暖,但一般不宜烤火。清代医生唐千顷在《大生要旨》中说:“小儿……,三冬即或严寒,不可烘火,惟以重棉壅暖,可无火毒发热疮疡丹毒惊疥之患。”

为什么头要凉、心胸要凉呢?中医认为:头为诸阳之会,心胸部位系人体上部,故亦属阳。如果小儿白天头部捂盖得很严,晚上睡觉头上还要戴上帽子,胸部盖得很厚,就容易导致口干舌燥、颊红面赤、夜多梦易惊、心跳盗汗等症。
最后,送给家长们一首小诗:

四时欲得小儿安,常要三分饥与寒。
但愿人皆依此法,自然诸病不相干。

锦囊3:8个您无需担心的新生儿正常现象
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
胎脂、便便发绿、马牙、体重下降、生理性黄疸……通通都不用着急!
陕西·韩咏霞

●胎脂
新生儿初生时皮肤上覆盖有一层白色的胎脂,具有保护作用,且于生后数小时开始逐渐吸收,不必洗去。但如果耳后、头皮、腋下及其他皱褶处遗留的胎脂过厚或粘有血迹时,应于出生后用温湿毛巾轻轻除去,之后涂少许已消过毒的植物油。

●胎粪
其由胎儿期的肠黏膜分泌物、胆汁及咽下的羊水组成,呈墨绿色。一般于出生后2~3天开始排泄,约2~3天内排完,之后粪便转为正常的淡黄色。由于胎粪对新生儿肛周皮肤有刺激性,故在每次排便后应用温水清洗臀部,在擦干后敷以薄层植物油,以预防“红臀”(尿布皮炎)发生。

●马牙
新生儿的上腭中线和齿龈切缘上常有黄白色小斑点,称为上皮珠,俗称“马牙”或“板牙”,系上皮细胞堆积或黏液腺分泌物堆积所致。马牙一般于生后数周至数月自行消失,不可胡乱用针去挑或毛巾去擦,以防引起感染。

●生理性体重下降
由于出生后最初几天进食较少,但同时有不显性失水和大小便排出,故在生后的2~4天内体重有所下降,较刚出生时减低体重约6%~9%,称之为生理性体重下降。随着奶量的增大,进食增加,约在生后10天左右恢复正常,进入快速生长阶段。遇此情况无需特殊处理,加强观察即可。

●脱水热
新生儿皮下脂肪薄,体表面积相对较大,容易散热。室温过高时通过皮肤散热增加,如果此时体内水分不足,血液浓缩,易使新生儿发生脱水热。脱水热的热度一般不超过38℃,如能及时发现和补液后可很快降至正常。预防脱水热的方法:一是新生儿衣着宜松软,不可紧包;二是夏季天热要保持室内通风,同时需供给充足的水分。

●生理性黄疸
主要是由于胎儿在子宫内所处的低氧环境刺激红细胞生成过多,使新生儿早期胆红素的来源较成人多,加之新生儿肝细胞对胆红素的摄取、结合及排泄功能差,故可引起生理性黄疸现象。一般于生后2~3天出现,4~5天最明显,7~14天消退。一般情况良好,具有自限性,不需治疗,预后良好。

●生理性乳腺肿大
男女新生儿均可发生,在出生后3~5天出现,乳房肿大如蚕豆或鸽蛋大小,甚至可挤出少量乳汁。这是因为孕妇的孕酮和催乳素经胎盘至胎儿,分娩后孕妇雌激素的影响中断,催乳素的作用增加,以致乳腺肿大及分泌乳汁。一般不必特殊处理,不可强力进行挤压,以防继发感染,约在生后2~3周消退。

●假月经
少数女婴生后5~7天可从阴道流出少量血液,似月经,持续1~3天自止。此乃孕妇后期雌激素进入胎儿体内造成的影响,于出生后突然中断所致,一般不需处理。如果出血增多或时间延长,则应按新生儿出血症处理,给予维生素K、维生素C、安络血、止血敏等治疗。
(编辑舒晓奋)

锦囊4:判断宝宝是否健康成长的6个方法
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
揭开宝宝吃奶、呼吸、体温、皮肤、大小便、脐带的秘密!
江西·万国栋

新生儿是指从出生到28天的宝宝,此时,己停止了对母体的依赖,开始独立生活,机体内外环境发生了一系列变化。如自主呼吸的建立,血液循环的改变,消化和排泄功能的开始等由于各系统生长发育尚未成熟,对外界环境的适应力低下,抗病力较差。祖国医学认为,新生儿脏腑娇嫩形气未充,发病容易,传变迅速,易受内外不良因素的影响,故年轻父母应仔细观察,做到有病早发现、早诊断、早治疗,使新生儿能够健康地成长。

●吃奶情况
新生儿吃奶正常,多表示无重要疾病。而拒奶则往往有异常情况,若吃奶后呕吐频繁或不吃也吐,应考虑有无先天性消化道畸形,肠梗阻或神经系统疾病,应及时诊治。喂奶时要抱起婴儿或头向一侧半卧位,因新生儿胃呈水平,喂奶速度要适当,防止空气吸入而溢奶,喂完后应右侧卧,防止新生儿吐奶后吸入气管。

●呼吸
新生儿鼻腔小,鼻道狭窄,鼻黏膜柔嫩,血管丰富,炎症肿胀时易阻塞,且呼吸运动主要依靠隔肌的升降,以腹式呼吸为主,频率稍快。若见鼻翼煽动,或点头状呼吸,或吸气时快时慢,或双吸气等,表示病情严重。

●体温的变化
新生儿体温调节功能不稳定,且皮下脂肪薄,体表面积相对较大,很容易散热,体温过低可影响代谢及血液循环,故保暖尤为重要。室内温度应保持恒定,一般以16℃~22℃为宜,做到空气流通,阳光充足,冷暖燥湿适宜。对发热患儿,应严密观察,每隔2~4小时测一次体温,有时发热也可因剧烈哭闹,或衣被过厚,或室温过高,或水份摄入不足等引起,必须采取相应措施,如减去衣被、降低室温,补充液体等。如发热过久可使患儿各种营养物质的代谢增高,耗氧量增加,导致大脑皮质过度兴奋和消化机能紊乱。

●皮肤色泽
新生儿皮肤红润光泽,薄而嫩,血管丰富,易受感染和损伤,应特别注意保护。生理性黄疽于出生后2~3天出现,约7~10天消失,若黄疽加深,或苍白,或青紫均为病理现象。

●大小便情况
新生儿出生后24小时开始排出粘稠胎粪,呈墨绿色,3~4天转为黄色,若生后48小时仍末解大便,应注意是否有消化道畸形。新生儿多于出生后数小时排尿,最初几天因摄入量少,每天仅排4至5次,一周后每天可排20次之多,若生后24小时以上未排尿者,应请医生寻找原因。

●脐带
新生儿一般生后5~7天脐带开始脱落,在未脱落前应每天观察包扎脐带的纱布,看是否有污染及渗血,若渗血较多应重新到医院结扎止血。脐带脱落后,如脐窝较湿,可涂些龙胆紫,以防感染。

●精神状态
新生儿由于中枢神经系统发育不健全,大脑皮质兴奋性低下,除吃奶外,几乎都处于睡眠状态,饥饿、潮湿、衣着不适,环境吵闹等均可影响其睡眠而啼哭。有的新生儿在喂奶前哭声响亮,面色红润,喂完奶后则安静入睡,均属正常。若哭声低微,或嘶哑,或哭闹不安,且声调高,发声急,多为异常,应及时请医生诊治。
(编辑王振勤)

锦囊5:出生后喝“开口茶”到底好不好?
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
只有母亲的初乳,才是新生儿最好的“开口茶”!
广西•沈尔安

我国有不少地方,在新生儿刚出生时,有喂服“开口茶”的习惯,甚至宫廷中的“龙子龙孙”也不例外。据文献记载,慈禧太后早年(22岁时)因生下穆宗(同治皇帝)由懿嫔晋为懿妃,次年又晋为懿贵妃。尽管穆宗出生时“神色脉纹俱好”,但太医仍然为他用了名为“福寿丹”(朱砂一分末,黄连一分末,甘草五厘末,蜜水调服)的开口茶,以清热解毒、祈求平安。然而,穆宗皇帝最终仍然摆脱不了短命的结局,1874年12月病死时还不足19岁。

因地域的差异,“开口茶”的说法和意义不尽相同。古人认为,胎儿在母体中会感受一种“胎毒”,胎毒重的孩子出生后容易生疮疖痈疽和多种热性病。为了防止胎毒蕴蓄,除妊娠期要注意胎教,对饮食、起居善于调摄外,孩子出生时用药物去除胎毒,有助于减少新生儿及日后的疾病。去胎毒的方法很多,常用于开口茶的中药有大黄、黄连、淡豆豉、甘草、蜜糖等,煎汁或冲兑给新生儿吸吮或喂服。例如有人用中药大黄、甘草分别煎汤,给新生儿先喂大黄汤,后喂甘草汤,意思是让小儿出生后先苦后甜;有人先用大黄汤清理小儿胃肠消化道,再用甘草汤泻新生儿的胎毒,以利小儿后天生长;还有一些地方在小儿出生时用六神丸1粒和少许白开水喂其服下,目的是让小儿在以后生长的日子里少生疖痱。

从现代医学的角度来看,由于新生儿体内器官功能比较脆弱,一般是不宜服用“开口茶”的。中药本身有利有弊。例如大黄味苦、性寒,有导泻功效,主要含蒽醌衍生物,服后在肠内逐渐分解产生蒽醌苷刺激大肠,促进蠕动导致腹泻,新生儿出生时胃肠内不含食物,故腹泻会伤及新生儿的胃肠黏膜。甘草味甘、性温,有泻火解毒功效,主要含甘草甜素,多服会伤及小儿肾脏,引起全身浮肿。六神丸是由蟾酥等中药制成的中成药,可治局部红肿疔疮,咽喉肿痛,而蟾酥有毒,服用过量会引起弱视、呕吐等反应。朱砂的主要成分是汞,若使用不当,更容易引起中毒。即便是在开奶前喂几口蜜糖水,仍然是不妥的。因与初乳比较,蜜糖水相对较甜,美味可口,喂服时不必用力吸吮,容易讨得新生儿的喜欢,以为这是他们获得营养的最好方式。真的到妈妈怀中吃奶时,反会觉得母乳味道不好,吸吮费力,于是闭着眼睛,摇着小脑袋,不肯“就范”。所以,新生儿出生时只要一切正常,则无须服用各种“开口茶”。如果个别婴儿初生时确实即见面目红赤、小便深黄、大便秘结或粪稠臭秽等热重证象者,须考虑服用时,最好经由医生处方、指导,且每次喂药数口即可,不宜过量。

新生儿刚出生时,正确的喂养方法是:先喂服温开水约1茶匙(约10毫升),过半小时以后,待小儿排出初尿后再喂母乳。但有一点要切记,母乳的初乳微黄,较稀薄,但营养丰富,含各种抗体、白细胞及生长因子,可保护婴儿,防止感染及过敏,因此万万不可挤弃。只有母亲的初乳,才是新生儿最好的“开口茶”。

(编辑舒晓奋)

锦囊6:如何护理低出生体重儿?
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
提供出生体重不足2500克,以及早产的宝宝护理方法!
陕西·魏开敏

低出生体重儿是指出生时体重不足2500克的新生儿,表明其宫内生长发育迟缓。因为从实践中看,在低出生体重儿中,属于早产者占1/3,其余2/3则为孕周大于37周的足月儿。

低出生体重儿由于宫内发育迟缓,出生后不仅体重低下,并且机体各脏器不成熟,免疫功能及应激功能均为低下。如果护理不当,极易出现肺炎、硬肿症、败血症,严重营养不良等多种并发症。故从低出生体重儿一出生起至生后1~2周内,要加强对该类新生儿的重点护理。主要护理措施如下:

●保暖
对低出生体重儿尤为重要,应设法使体温维持在36.5℃,以防止硬肿症、肺炎的发生。保暖方式可因地制宜,有条件的宜采用保暖箱或辐射式加温床,无条件者也可用暖水袋,并注意调节好室内温度和相对湿度。

●保持呼吸道通畅及吸氧
要注意清除新生儿口鼻分泌物并定时变换体位,及时给氧。一般主张喂奶前后均应给予低流量吸氧15分钟,以改善肺部功能和减轻机体对氧的需求压力。

●预防感染、出血及高胆红素血症
对低出生体重儿应从出生后起的5~7天内常规给予预防剂量的抗生素。同时加强皮肤、眼、耳、鼻及口腔护理,并使脐带保持清洁干燥状态,以更好预防感染。为预防该类新生儿出血倾向,出生后常规给予维生素K1肌注,共3天。同时加强观察,定期监测血胆红素,并避免可致高胆红素血症的各种诱发因素。

●母乳喂养
母乳是新生儿最理想的食品和营养来源,对低出生体重儿尤为重要。母乳不仅可以为其提供有利于生长发育的营养,而且可提高呼吸道、消化道的防御能力,防止并发症的发生。所以,要尽可能对低出生体重儿早开奶,一般于生后4~6小时试喂糖水,如无异常即直接哺乳或用奶瓶喂养。
(编辑舒晓奋)

锦囊7:轻松应对新生儿常见小毛病
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
鼻塞、漾奶、吐奶、夜间啼哭等在家处理的方法!
广西 容小翔

●鼻塞
新生儿鼻腔狭小,黏膜柔软且富有血管,稍遇冷空气就非常容易出现鼻黏膜充血水肿,造成鼻腔更加狭窄,加上一些分泌物的出现,则使鼻腔堵塞。有时新生儿漾乳也从鼻腔喷出,或多或少会有乳汁存留在鼻腔内,也会造成鼻腔堵塞。
不要小看新生儿鼻腔堵塞,一旦出现鼻塞,新生儿完全无能为力。由于影响了呼吸道通畅,从而造成呼吸困难、烦躁哭闹、不肯吸吮乳汁、吐奶、入睡困难等症状。
护理方法:首先要看看小鼻孔中有无鼻痂,如有要用棉棒将分泌物卷出来,如是干痂可将棉棒沾点温水“湿润”一下或用眼药膏涂一下,待干痂不粘在鼻黏膜上时再用棉棒卷出来。如果是鼻腔充血水肿的鼻堵,可用0.5%麻黄素滴鼻,一侧只能滴1小滴,千万不可多用,且应在喂奶前或睡前滴入。注意不得用“鼻眼净”。

●漾奶、吐奶
漾奶、吐奶是新生儿常见的症状。发生漾奶和吐奶的原因主要有:生理性原因是因为新生儿胃呈水平状(成人则是悬垂的口袋状),入口(贲门)较松弛,而出口(幽门)较紧,一旦喂入的奶量过多或刚吃过奶的新生儿被母亲翻动(如换尿布),即易漾奶或吐奶;分娩时可吞入大量羊水,对胃有刺激作用,故出生后不久,即出现呕吐;喂养不当是引起新生儿漾奶、吐奶的另一个重要原因,如母亲奶头凹陷、奶头过小或用奶瓶喂奶喂水时奶头处未充满奶水等均可造成吸入过多空气,吃奶后打嗝时造成漾奶、吐奶。
护理方法:为解决漾奶、吐奶,在喂饱孩子后必须轻轻拍一下后背,待孩子打嗝后再慢慢放下孩子入睡。适当抬高床头,先让孩子右侧躺一会儿再入睡。不要让孩子吸假奶头。

●夜间啼哭
新生儿刚刚从母体分娩后,由于大脑发育尚未健全,故处于睡眠状态,每天可睡18~22小时。但有的新生儿尚未形成睡眠规律,出现白天睡不醒,夜间哭闹不肯入睡的“夜哭郎”。新生儿出现昼夜睡眠颠倒的另一些原因有:一是刚出生还未能适应外界环境,在母体内不分白天黑夜的胎儿,出生后还未形成昼夜的“概念”。二是家长怕孩子夜间哭闹影响周围人的休息,孩子稍微一哭就抱起,又拍又摇晃,抱着孩子满地颠着走,这样一来人为地破坏了孩子自然睡眠的良好习惯,甚至有的孩子3、4岁了都得抱着才能入睡。

护理方法:新生儿昼夜颠倒时,母亲不要急躁,不要把自己的情绪传给孩子。其次白天不要喂得太饱,有意让他少吃奶,处在半饥状态睡不踏实自然会醒来,白天少睡夜里自然多睡了。再者是有意叫醒孩子,如弹弹足心,拉拉(捏捏)耳垂,让孩子醒来。
(编辑舒晓奋)

锦囊8:关注小宝贝的“头”号问题
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
头部油脂、掉发、秃头……迅速扫除妈妈最担心的问题!
江苏·唐秀

对于新生儿,父母多半关心的是有无黄疸、异味性皮炎、听力及视力是否良好等健康问题,而对于宝宝秃发、掉发、胎垢这三大头部问题,却注意得很少。

●问题一:胎垢
何谓胎垢?婴儿刚出生时,在皮肤表面上有一层油脂,是皮肤及上皮细胞的分泌物所形成的,俗称“胎脂”或“胎垢”。这是由于婴儿出生后不洗头,时间一长,头皮的脂溢性分泌物加上灰尘聚集在一起后所形成的。
去除的办法是:父母用消毒后的植物油局部擦拭,或用0.5%的金霉素软膏涂在宝宝头皮上,再将浸湿的纱布敷在其头皮结痂处。第一天暂不处理,第二天再用小梳子轻轻梳痂皮或用纱布轻轻擦,痂皮就会脱掉,然后以洗头液加温开水处理即可。切记不可直接用梳子硬刮或用手抠,这样会弄破宝宝的头皮而造成感染。如果胎垢很厚,可重复上述做法2~3次,即可完全除掉。老一辈人认为,胎垢不能揭,否则孩子会变成哑巴,易受凉生病,其实这是没有依据的。

●问题二:掉发
有的妈妈问:“我的宝宝刚满月,可是他的枕头上常常有一堆头发,这么小的宝宝就会掉头发吗?这是不是表明宝宝长大会有秃头的问题,或是身体其他部位出现不适的征兆?”

新生儿的落发,大致可归纳成三种形式:
1、枕部秃发
这是最常见的形式。其主要原因是宝宝位于枕部(头部后下方)的头发在子宫内不会脱落,出生之后才陆续进入休止期。休止期的毛发比较容易脱落,若再加上新生儿仰睡,枕部不断被摩擦刺激,这些枕部毛发就更易脱落,于是会形成头部后下方枕骨部位,有一块长方形的明显秃发区域。

2、前额发际至两侧面头发脱落
这个部位的毛发,在子宫内已经历过脱落期,但仍有部分毛发进入休止期而未掉落。此部分头发会在出生后才开始掉落,但不会像枕部落发一样近乎全秃,只是看起来较为稀疏。一般表现为前额向上、向后秃发的样式,只留下头顶部及后方的毛发存在。

3、广泛性整个头部的秃发
这是较少见的秃发形式,这种形式的掉发,我们称为“新生儿的休止期落发症”,发生在出生后4周内。

对于婴儿来说,头发怎么掉也没关系!前两种形式的婴儿落发症,大多发生于出生后8~12个星期,在新的生长期毛发再生后,头上可能有一段时间会呈现块状分布的生发区,之后这些块状生发区会逐渐融合。大致来说,宝宝若有以上三种形式的落发症,在满周岁后就会恢复浓密的毛发,因此父母若发现宝宝头发有日渐稀疏的情形,不必太过紧张。

一般而言,小宝宝掉头发并非因缺乏维生素、头部血液循环欠佳或天气冷戴帽子的关系,首先要了解究竟这是脱发还是秃头。由于新陈代谢,头发每天都在生长及脱落,成熟的头发会取代宝宝初生时的头发,而小宝宝自三四个月大开始,头、颈发育较明显,导致头部与棉被摩擦而造成的脱发,也是正常生理现象,不用担心。

●问题三:秃头
还有的妈妈说:“我的宝宝似乎出生时头发就十分稀疏,经过传统习俗剃胎毛后,现在宝宝快1岁了,头发好像还是很少,实在担心他将来是个秃头。”民间有些老年人相信,反复剃头能使头发变粗、变黑、变密。实际上,反复剃头并不能使毛发变得粗黑或改善毛发质量。之所以会有这种错觉产生,可能是由于婴儿在出生后,胎毛到6个月左右时都会有明显脱落,而之后所新生的毛发都较胎毛生得黑。民间传统的“剃胎毛”,只是把本来为正常毛发的生理转变,误认为是剃头的效果罢了。

每人平均大约有十万根头发,它们生长速度缓慢,而每天也会掉下约50~100根头发。至于秃头,这种情况是很少发生的。如果真正是病,及时找医生诊断和治疗,还是会痊愈的。
(编辑舒晓奋)

锦囊9:新生儿为何也患“青春痘”?
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
护理长“青春痘”小宝宝的3个方法!
江苏·宗鹏林

痤疮俗称“青春痘”。一提到“青春痘”,人们往往认为只发生于年轻人,是青年的标志,是青春的象征,殊不知,“青春痘”亦可以发生于新生儿。

新生儿的青春痘,医学上称为婴儿痤疮。大多发于出生半个月至3个月的婴儿。由于宝宝在胎内可获得来自母体的雄性激素,如果这种雄性激素过多,就会促使婴儿皮脂腺分泌旺盛,过多的皮脂腺聚积在毛囊内,使皮肤稍稍隆起,形成一个个小丘疹。瘀积的皮脂、毛囊壁脱落的细胞与微生物混合在一起,在毛囊上堆积成黄白小点,经空气氧化后渐渐变黑,成黑头粉刺。当继发细菌感染时,在丘疹的顶端就会出现小脓疱。青春痘多长在皮脂腺最发达的部位。

如果炎症比较严重,会在毛囊周围形成大小不等的硬结节,表面微红,略高出皮肤。这些皮疹化脓、溃破后,可形成疤痕疙瘩或一个个凹陷的小坑,有碍容貌。因此,新生儿的“青春痘”亦不容忽视。

患“青春痘”的宝宝,面部皮肤都比较油腻,容易粘上灰尘,以致堵塞毛孔,引起炎症,因此更需要注意清洁卫生。每天用温水洗脸数次,水温不宜过高,以40℃左右的温水为宜。洗脸时,母亲先用水轻轻地泼在孩子的脸上,再抹些婴儿肥皂,轻轻地搓几下,然后再捧些水把肥皂沫洗去,最后用柔软的毛巾或纱布吸干宝宝脸上的水。

有一点要注意,当发现宝宝面部有“青春痘”时,家长千万不可用手去挤捏,可稍稍搽些地塞米松冷霜或硫酸锌铜软膏。有脓疱或化脓时,亦可搽些抗生素软膏,或去医院皮肤科治疗。
(编辑王振勤)

锦囊10:谨防新生儿低血糖症
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
如果孩子面色苍白、出冷汗、哭闹不安……可能是血糖低了!
广西·宁在兰

新生儿低血糖的发生率在足月儿中占0.1%~0.3%,在早产儿中占4.3%,在低体重儿中占6%。若新生儿低血糖持续时间较长,将使中枢神经系统受到损害,导致成年后智力低下。

新生儿低血糖常出现在产后几小时至1周内,多为饥饿导致。其症状是:面色苍白、出冷汗、哭闹不安、寻找奶头,重则抽搐、昏迷;还有的患儿面色一阵阵青紫,出现哭声微弱、呼吸增快或暂停、四肢瘫软无力等症。

一旦发现孩子出现上述症状,应及时请医生补充葡萄糖,否则后果严重。预防的方法是:一般产后6小时必须给婴儿哺乳,或喂10%葡萄糖水。双胞胎儿、早产儿和体重低于2500克的新生儿更应注意按时喂奶和糖水,以警惕低血糖的发生。
(编辑王振勤)

锦囊11:新生儿用药该注意什么?
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
提供药物副作用、药物存放、新生儿喂药等相关知识!
沈阳·韩素芹

●防止副作用
新生儿对药物的吸收、排泄都有特定的部位,如新生儿的肝脏,对药物的转化及解毒作用很差;肾脏的排泄功能不健全,如果用药不慎,容易出现副作用。若用药时间持续过长,还可以因为药物在新生儿体内蓄积,使孩子中毒。药物有治疗作用,但也有一定的副作用或毒性,所以对新生儿用药应当以绝对必须为原则,可用可不用的药,宁可不用,以防止副作用或中毒现象的发生。

●药物一定要存放好
药品存放不当,或贮存过久,会变质失效,甚至产生毒性。一般药品都应该贮存在干燥、避光和温度低的地方,给新生儿用贮存在家里的药物时,一定要检查一下,如发现有以下情况的,绝对不能服用。

片剂:变色、发霉、有斑点、有臭味的药片;松散、变形、出现结晶的药品;发生粘连的糖衣药片等。
胶囊:发霉、变形、变色、有臭味的丸药等。
内服药水:发霉、变色、内有絮状物、有沉淀物的药水等。
眼药水:变色、挥发、有沉淀的药水等。
外用油膏:有颗粒、臭味、液体物等。
外用药水:开封后,存放时间超过2个月,变色、有沉淀等。
针剂:变色、有沉淀或玻璃上有裂纹、瓶内有絮状物等。

●给新生儿喂药的方法
新生儿时期吞咽反射比较差,喂药时要特别注意。如,不要用勺子直接向新生儿嘴里灌,这样容易引起呛咳,或将药物吸入孩子肺里,以免造成吸入性肺炎。给新生儿喂药时,可以将药片先研成粉末状,加点糖用少量的水调匀,然后放进洗净的小瓶里,套上橡皮奶头。奶头上的孔略大一点,让新生儿自己吸吮,当新生儿感到味道不对时,药早已吃下去了。
(编辑郝近大)

锦囊12:教您用科学的方法给宝宝断奶
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
断奶时赋予宝宝、妈妈生理和心理上的双重关爱,爸爸也要陪同细心学习哦!
南宁·白云

小张惊奇地发现,给孩子断奶并不像自己想象的那么容易。孩子哭着找奶吃,一连两个星期都睡不好。小张担心,这样下去,会不会对孩子的心理造成影响,损坏父母在孩子心目中的伟大形象呢?

的确,吃惯母乳的孩子不仅仅把母乳作为赖以生存的食物,而且对母乳有一种特殊的感情。他们在心理上依赖母乳,母乳会给他们一种信任感、安全感。如果突然断奶,不仅会给孩子身体带来影响,还会对小儿心理发育产生不利影响,特别是对那些母乳喂养时间长,没有及时添加辅食的孩子来说,更是如此。断奶可使孩子表现得好哭闹、夜惊和拒食。有些母亲在断奶时,会在乳头上涂紫药水、辣椒或黄连等,企图借此来戒断孩子吃母乳的习惯。而这些做法容易使孩子产生恐惧、悲伤、焦虑、愤怒等不良情绪,因而是极不可取的。

为了使孩子能在生理、心理上顺利地度过断奶期,父母应该有个长远的打算。从孩子4个月起按时添加辅食,逐渐喂些奶糕、米粉、稀饭等,为断奶作好准备。一旦孩子接受这些食物,就可逐渐过渡到断奶。断奶不是一两天就能完成的,不能急于求成。遇到孩子身体不适或恋奶等情况时,还需要反复多次尝试断奶。只要断奶前有了充分的准备,采用循序渐进的方法,孩子就会顺利地断掉母乳。

1、断奶最好选择春、秋、冬三季,避免在夏季炎热时断奶,也不要在宝宝生病时断奶。因为此时宝宝的抵抗力有所下降,改吃牛奶和辅食后,会加重宝宝的胃肠道负担,不利于疾病的康复。

2、断奶尽可能采用自然断奶法,逐步减少喂母乳的时间和量,代之以牛奶和辅食,直到完全停止母乳喂养。当您在吃饭时,最好让宝宝看得到,以便让他对食物产生兴趣,也使他萌生出自己想要吃的念头。只要趁着这个时机断奶,母亲就不必大费周折了。

3、断奶应该在宝宝1~2岁间完成。先从减少白天喂母乳次数开始,逐渐过渡到夜间。可用牛乳或配方奶逐渐取代母乳。最迟2岁应彻底断母乳,但仍需每天给1~2次牛奶。这期间,从蹒跚学步到自由行走、玩耍,宝宝的活动范围逐渐扩大,兴趣逐渐增加,与母亲的接触时间逐渐减少,有利于断奶。

4、断奶时,不要让宝宝看到或触摸母亲的乳头。当宝宝看到其他小孩吃母乳时,要告诉他“你长大了,小宝宝才吃妈妈的奶,你不吃了”。母亲在断奶期间不应回避,应多和宝宝在一起玩他感兴趣的游戏,转移宝宝的注意力。尤其是在宝宝哭闹时,父母及家里的亲人一定要帮助安抚宝宝,给宝宝更多的关爱。千万不能急躁,更不能训斥宝宝。
(编辑王滨生)


第二章发育篇:抓住敏感期,为孩子储备一生的健康
锦囊13:把握孩子一生营养的6个关键期
出生后半小时、5~7个月、断奶期、2岁、3岁、8岁……营养简直太重要了!
江苏·姚芳

天下父母谁都希望自己的孩子身体长得健壮、智慧聪明过人,可怎样才能如愿以偿呢?本文教您一招:即把握孩子关键发育期的营养。

●出生后半小时
近几年研究显示,孩子离开母体呱呱坠地之后,半小时即可喂养。一是增加母婴早期接触的机会,早期接触更利于婴儿的心理发育。法国专家观察表明,婴儿出生后感觉最敏锐,特别是触觉尤为敏感。母婴肌肤接触,并让孩子吸乳(嘴唇皮肤接触),对其心理是一种安抚与促进,以后啼哭次数会明显减少。二是让孩子吃上母亲的初乳。初乳中含有大量抗体,可防止上感、腹泻以及其他感染性疾病,对整个婴儿期都有好处。

●出生后5~7个月
此阶段为婴儿食欲的发育关键期。此阶段孩子对食物兴趣与积极性如何,直接影响到日后是否会发生厌食现象。父母应注意添加水果、蔬菜、蛋类、米粥辅食,给孩子的食欲以良性刺激,使其养成良好的进餐习惯,将来也不会出现厌食现象。

●断奶期
调查资料表明,我国儿童出生头几个月的总体发育质量并不低于国际水准,甚至超过之,但从第四个月起(城市孩子从第八个月起),身高的增长逐渐与国外拉开了距离,症结之一即是断奶期喂养质量较差。正确之举是在半岁起添加辅食,食量应随着月龄增加,喂奶量逐渐减少,到10个月左右完全由辅食取代母乳,进入断奶期。为防止孩子挨饿,每天可安排4餐:早餐吃牛奶、面条、鸡蛋;午餐以米饭、瘦肉或禽肉为主;晚餐吃米饭、肉汤、蔬菜;晚10点左右吃点面条、米饭等。即早、午餐突出蛋白质,使孩子获得充分的营养,晚上吃易消化的食物,获得更多的天然维生素、矿物质,两餐之间可吃点零食,以苹果、香蕉、橘子等水果为佳,并给少量白开水。

●0~2岁
要想使孩子聪明,就应当注意孩子出生后两年间的喂养。因为脑发育有一个营养关键期,在此期间若能供足大脑需要的养分,则大脑发育更佳,日后智商会更高,否则可出现脑电波异常、行为方式改变、反应迟钝、学习不能处于最佳状态等生理缺陷。
脑发育的营养关键期即出生后到2岁左右。在这两年间应坚持两点:一是提倡母乳喂养,母乳含有大脑发育所需的全部养分,且比例平衡,吸收与利用率均高;第二断奶期后要以高蛋白、高维生素及高微量元素的食品来安排食谱。

●0~3岁
这三年为孩子视力的发育关键期,与此有关的食物应充分予以满足。如蛋白质可维持眼睛的正常功能,保证组织的更新以及损伤后的修补;维生素B2是眼睛所需能量的提供者,如果缺乏会引起流泪、眼睛发红、发痒、患角膜炎或白内障等疾患;钙、铬等物质与眼球的形成有关,缺少这两种元素有形成近视眼之虞;锌元素对维生素A的代谢有重要作用;铜、硒等也是视力正常发育、防止弱视的重要营养之一。因此,富含上述养分的食物在食谱中的比例不可削弱。

●0~8岁
此阶段为牙齿发育的关键阶段,牙齿发育离不开维生素D和矿物质钙和磷。故动物肝、蛋黄、牛奶、动物骨、鱼虾、绿色蔬菜等都不可缺少,这些食物有利于促进牙齿的健康。
(编辑王振勤)

锦囊14:宝宝换牙时需格外注意的三件事儿
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
不想宝贝变“暴牙”,就从保护乳牙开始吧!
四川·欧阳军

很多人认为,孩子换牙是天经地义的事,到了时候就自然完成了。可事实上却不尽如此。于是,牙科医生提醒父母们人类的乳牙共20个,而恒牙可以为32个、30个或28个。人的一生中要经历乳牙和恒牙两种牙列的替换。

新生儿口腔内仅能见到红色的龈垫被覆上、下颌。至7~8个月后,下颌正中才会萌出一对乳牙,称为下颌乳中切牙。为了与恒牙相区别,医学上特别选取用罗马数字标记,待到2~3岁,上颌最后一对乳牙,即第五个乳牙萌出,便基本形成了乳牙列。尽管因不同性别、种族、地区差异及受遗传等因素的影响,不同个体乳牙萌出时间早晚会有出入,但一般说来,每个乳牙萌出年龄仍遵循一定规律。左右两侧同名乳牙多数都能成对萌出,上颌同名牙较下颌萌出时间要迟。不过女孩萌出略早。

通常到6岁时,紧邻乳牙列的后方开始萌出第一个恒牙,特称为“六龄齿”。此后,乳牙不断脱落,恒牙相继萌出,直到12岁第七个恒牙萌出。由于这个阶段牙列中既有乳牙,又有恒牙,医学上称为替牙期,更有人风趣地称这种乳牙恒牙并存的时期为“丑小鸭阶段”。

有必要提请家长注意的是:恒牙萌出顺序以6→1→2→4→3→5→7最为常见。换言之,第三个恒牙的萌出年龄往往落后于第四个恒牙。对于这一特点家长应有所了解,因为恒牙萌出时间和顺序上的异常有可能成为牙齿错位和咬合关系紊乱的重要原因之一。

恒牙列形成后,上下颌牙间应具备以下接触关系才是正常的。
上、下前牙之间须保持2毫米左右的距离,即上前牙在前并略有倾斜,不可与下前牙完全贴合,但也不可相距过大。正视时,上前牙牙冠部遮蔽下前牙不得超过2/3。

在替牙期,有时会出现以下一些咬合关系的紊乱现象,但多为暂时性的,随着生长发育均能自行调整,并无矫治的必要。例如:由于恒牙较乳牙宽大,前牙初萌时会出现暂时性轻度拥挤。然而,随着后牙替换及颌骨增大,这种现象以后可完全消失。又如:上颌正中恒牙初萌时,有可能因邻牙牙胚萌出对其牙根挤压而暂时出现缝隙,只要不存在多生牙或上唇系带过低等因素,就大可不必惊慌,也不必矫治。
不过,对于替牙期严重的局部障碍万万不可掉以轻心。因为这不仅会导致牙齿错位、牙列不齐,而且能使上、下颌之间牙齿咬合关系发生紊乱。这势必妨碍整个口腔颌面系统的健康和功能,影响颌骨和颜面发育,破坏容貌美,甚至危害全身。作为家长,应该特别警惕以下三种情况:

●乳牙过早缺失
由于未到恒牙萌出年龄,空缺部分必将被邻牙移位和对口牙伸长所占据,恒牙将会因间隙不足而萌出受阻错位萌出。越早发生乳牙缺失,恒牙萌出受阻或错位萌出的可能性也越大。经口腔医学家统计,乳牙早失2年以上的儿童必有恒牙错位发生。最常见于上颌第三个恒牙,即俗称的“虎牙”。若为双侧,对容貌美的破坏将是十分明显的,而单侧错位则必致左右面部不对称,故不可过早拔除乳牙。

●乳牙滞留
到了换牙年龄,乳牙却迟迟不掉,这势必阻碍继替恒牙的萌出。即使勉强萌出也肯定是错位萌出。家长应特别留意观察小儿乳牙是否已超过换牙年龄仍不脱落,遇此情况必须到医院拍摄牙根X线片,确定是否存在继替恒牙,如果有继替恒牙,且牙根发育已过半,就应果断将滞留的乳牙拔除。如果X线片显示继替恒牙先天缺失,尽管乳牙滞留也不可草率拔除,只要乳牙根完整,且牙周健康就应姑息保留,使之继续行使咀嚼功能。

一般说来,恒牙萌出的年龄大略如下:
第一恒牙6~8岁;第二恒牙7~9岁;第四恒牙9~12岁;第三恒牙9~14岁;第五恒牙10~14岁。

●六龄齿早期缺失
六龄齿即第6个恒牙,它在全部恒牙中萌出最早。六龄齿对于上、下颌牙列间建立正常的咬合关系至关重要,以至医学家将其称作咬合的“锁钥”。无论何种原因造成青少年的六龄齿早失,家长都不可等闲视之,应及时带孩子去口腔科,以便得到尽可能完美的补救。

除乳牙早失或乳牙滞留等局部障碍可能造成乳牙与恒牙替换紊乱外,遗传、乳牙根尖病、骨性粘连、多生牙以及肿瘤等因素也可能影响正常萌出顺序。家长应尽可能早期发现,早期治疗。通过一切可能的措施,确保乳牙与恒牙顺利替换。
(编辑舒晓奋)

锦囊15:切记要让孩子学会充分咀嚼
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
不会咀嚼的宝宝,当心长大后骨折、脊柱弯曲、佝偻、贫血、智力低于同龄儿童呢!
四川•陈用潜

据日本广播放送局协会对本国4935所幼儿园进行的调查表明,14.3万2~5岁儿童中,不能很好地咀嚼固体食物者占17%;咀嚼时从嘴里漏饭者占2%;不能很好地吞咽者占4.3%;不到吃饭时间肚子先饿者占7%;交谈时不能灵活运用舌头者6.5%;严重偏食和表示不愿吃饭者占13.1%。这些都是从小没有养成良好咀嚼习惯所引起的后果。专家们认为,不能正确地咀嚼,对儿童健康的危害远不止这些。如运动失衡,容易跌倒造成骨折,脊柱弯曲,佝偻,贫血,智力低于同龄儿童等,都是常见表现和病症。

充分的咀嚼,对处于生长发育期的儿童,显得尤为重要。因为,充分的咀嚼,可以保持和增进口腔,特别是牙齿和齿龈的健康,可以对口腔、舌部和齿龈进行清扫而保持其清洁度,这样可以降低龋齿发病率,防止牙齿排列不齐。充分的咀嚼,让唾液与食物充分混合,可以溶解出食物中的味觉物质,品尝到食物的丰富滋味,促进食欲。充分的咀嚼,可以使食物得以磨碎,进入胃肠能使其中的营养素得以充分利用。充分的咀嚼,让有一定硬度和弹性以及温度的食物刺激口腔,能使儿童获得情绪上的满足,缓解其心理上的紧张。据最近资料表明,充分的咀嚼还有利于面部肌肉运动,增添面部的美色。如不花费一定时间去细细咀嚼,中枢神经缺乏应有的刺激信号,便会引起过饱状态,不利进食。

近年来,市售儿童食品的总趋势亦是求精、求软,家长又过多地为之提供这类无需咀嚼的食品;非正统的托幼机构中的教师,缺乏保健知识,在儿童中举行吃饭速度比赛;家长没有有意识地帮助、指导孩子细嚼慢咽,这些都导致了孩子咀嚼能力的下降。

因此,让孩子学会咀嚼,应引起高度重视。
(编辑王振勤)

锦囊16:3个让孩子远离平足的方法
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
锻炼足部的被动练习、特殊行走、主动练习……关键是无论如何不要等待!
江苏•邵娟

儿童矫型外科医生一般在婴儿4个月大时就能发现平足的迹象,所以,在这个阶段,家长一定要设法让医生给自己的孩子检查一下。如果没有及时发现异常情况,当7~10个月的孩子开始学走路时,平足的症状就会明显地表现出来:即孩子站立的姿势有点奇怪,脚掌向内侧,脚后跟向内倾斜。这是因为支撑脚掌内拱的肌肉有缺陷,肌肉太孱弱。正常的脚掌内拱要到孩子3~4岁时才形成,家长不要以为孩子的脚掌内拱到时自然会形成就不必管它。
值得家长注意的是:无论如何不要等待。如果孩子出生后第一年就有平足的迹象,除了要带孩子找矫型外科医生矫治外,要帮助孩子开始训练,以加强肌韧带,否则孩子将来即是平足。

●被动练习(让婴儿仰面躺着,父母的动作要既缓慢又有节奏感)
1、将婴儿的踝关节先朝里后向外弯曲,伸直4~6次。
2、把婴儿的一对脚掌连接在一起,让它们互相接触4~6次。
3、依次朝两侧转动婴儿的踝关节4~6次。

●特殊行走(从宝宝7~8个月起)
1、父母扶宝宝的腋下,让宝宝在沙地上走动,来回8~10次。
2、父母扶宝宝腋下,让宝宝在浴盆的温水里走动,盆底可撒些小而细的卵石,或者铺上胶毯,水平面略高于宝宝的脚脖子。水温宜在34℃~36℃左右,来回走动10~12次。

●主动练习(从宝宝10个月起)
1、让宝宝坐在小凳上,用脚趾夹住小物件,比如铅笔、小木棍等等。
2、让宝宝坐在地毯上,双脚交叉。拉着孩子的小手,根据口令“起立”,宝宝在父母的帮助下,靠脚掌外侧的肌肉站立起来,重复4~6次。
3、让宝宝使用脚趾的力量站立,比如让宝宝用力向上取一件刚够得着的玩具,重复4~6次。
另外,年轻父母别忘了每天按摩宝宝的小腿和脚掌内侧表面,每天2~3次,每次2~5分钟。
(编辑王振勤)

锦囊17:从小捏脊背,长大营养足
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
远离消化不良的中医独家方法,最适合0~12岁宝宝!
浙江•郭振东

小儿营养不良是一种慢性营养障碍疾病,多发生在3岁以下的婴幼儿。哺乳不足、喂养不当、饥饱不均、慢性腹泻、寄生虫或细菌感染、病后失养等均可引起。

小儿营养不良,祖国医学称为“疮积”。中医认为,脾胃运化失常,水谷停滞,津液耗伤,无以化生气血营养全身,以致脏腑皆亏,形体不充所致。轻者表现为食欲不振,消化不良,腹胀腹泻,面黄肌瘦,啼哭不安,精神不振,或伴有发热,以手掌心较甚;重者可见面色萎黄,皮肤毛发干枯,肌肉消瘦,头大颈细,腹部胀大,青筋暴露,精神萎靡,表情淡漠,甚至发育停滞,出现腿软不能行、出齿延迟、鸡胸、龟背等严重症状。

捏脊诊治法治疗小儿营养不良,一般20~30天即可收到明显效果,比药物治疗经济、简便,而且儿童乐于接受。此法易学易做,家长可自行为患儿治疗。现将其操作方法简介如下:

让小儿伏在大人的怀抱里或大腿上,也可趴在床上,松解或脱去上衣,暴露整个背部。操作者沿脊椎两旁二指外,用两手食指和拇指从尾骼骨(长强穴)开始,将皮肤轻轻捏起,然后慢慢地向前捏拿。就这样一边捏一边拿,一直推到颈下最高的脊柱部位(即大椎穴)算作一遍。由下而上连续捏拿3~5遍,即为1次。第二或第三遍时,每捏3下须将皮肤斜向上方提起。如提法得当,可在第二至第五腰椎处听到轻微的响声。推捏最后,再用双手拇指在腰部两侧的肾俞穴(在第二、三腰椎棘穴之间旁开1.5寸)上揉按一会儿。此法最好在晨起进行,每日1次。

捏脊疗法为何能治小儿营养不良呢?这是因为捏脊疗法可以疏通经络,流畅气血,调和脏腑。通过捏脊,可使脾胃功能在正常的气血运转中恢复正常,使孩子胃口转好,体重增加,面色也逐渐红润起来,其他症状随之而去。
(编辑王振勤)

锦囊18:当心五岁孩子遇上发胖的“坎”
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
揭开“小瘦猴”为什么突变“小胖墩”的家长困惑!
南京•何翠霞

如今,“小胖墩”在家长的心目中是一个避之不及的概念,但好多家长却不知如何把握尺度。孩子发育需要营养,稍不留神营养过剩就使他们滑到“小胖墩”的行列。最近湖北省妇幼保健院的一项最新调查表明,武汉市“小胖墩”10年间增长了3倍,而5岁,则是他们发胖的高峰。这项流行病学调查共调查1.6万余名7岁以下的儿童,检查出单纯性肥胖儿童超过同龄小孩标准体重20%的占189人。这些“小胖墩”有的出生时非常瘦弱,但一到5岁,就像“发酵”了一样膨胀起来。本次调查还发现,从5岁开始,肥胖儿童数随年龄而增长。这一调查结果提醒各位家长,预防肥胖症,5岁是个“坎儿”。

为何5岁儿童会出现肥胖高峰?专家认为,肥胖的根本原因是热卡摄入与能量消耗不平衡。从5岁起,儿童的食谱增宽、食量增大,而自我控制能力却较差,易摄入过量的高脂肪、高热卡食品,使单个脂肪细胞体积增大。

由于肥胖儿成年后发生高血脂症、冠心病、糖尿病等疾病的危险系数远远大于正常儿童,所以避免孩子变成“小胖墩”是家长不可忽视的一环。那么,怎样才能帮助孩子跨过5岁这一发胖的关卡呢?医学专家认为,最重要的是要做到以下几点:1、不以儿童好恶提供饮食,以确保其膳食平衡。2、进食的速度不要过快,次数不要过多,晚饭尤其不要过量。3、要求孩子多参加运动,如打球、游泳等,持续时间为10~20分钟,频率为每周3次以上。
(编辑王振勤)

锦囊19:帮助孩子从小远离肥胖
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
教您养个健壮而不肥胖的孩子,让宝贝与儿童糖尿病、高血压和高血脂彻底说拜拜!
北京·孙立华

胎儿是生命的“摇篮”,儿童是生命的“未来”。现代医学研究发现:如果胎儿和儿童时期各种器官发育不良,可能导致中老年各种疾病发生,所以父母要把中老年疾病消灭在胎儿和儿童期。

●中老年疾病多数与胎儿、儿童健康标准有关
据调查,高血压、糖尿病、心血管疾病、骨质疏松症等中老年疾病,既与胎儿出生时的轻体重、消瘦等营养发育不良有关,也与儿童期成长健康状况有关。也就是说,中老年期表现出来的疾病,其根源多在胎儿和儿童期。若从胎儿和儿童时期起就强化防范措施,很可能将其消灭在萌芽阶段。如:冠心病是中老年人最容易患的疾病之一,发病通常在40岁以后,不过这种疾病发生的环境因素可能早在胚胎时期就已经形成,在童年时期又得到了加强。如果7岁以下儿童的动脉血管壁上,已出现因过量胆固醇或甘油三酯沉积而形成的黄色条纹与斑块,这些动脉斑块虽无症状,却可能成为中老年人罹患冠心病的基础。高血压、糖尿病等中老年人疾病,可能是因为胎儿营养不良,儿时不健康的生活方式得不到及时纠正,导致包括血管、胰腺、肝脏和肺脏等机体组织和器官在代谢结构上发生永久性改变,进而演变为中老年疾病。慢性支气管炎、阻塞性肺气肿合称为慢性阻塞性肺病,也是中老年人最容易患的疾病。调查研究表明,在儿童期罹患过支气管炎、肺炎等呼吸道感染者,中老年后慢性支气管炎的发病率高达12.2%,比儿童期双肺健康者高6倍。如果成年后吸烟,危险性更高。

●给腹中胎儿生命一个好的开始
胎儿在子宫内发育的l0个月与人的整个生命周期相比是极为短暂的,但却是非常重要的。此期间的营养不良除直接影响胎儿个体发育的大小,还与胎儿机体组织和器官的发育以及内分泌环境的设定密切相关。总体来讲,胎儿时期是机体组织和器官生长发育最为迅速的时期,也是对各种不良影响反应最为敏感的关键时期,此期发生的不良刺激对特定器官的组织结构和生理功能将产生终身的作用。为此,要把中老年疾病消灭在胎儿期,就必须给腹中胎儿生命一个好的开始。孕妇要定期检查身体,防止因乱服药伤害到胎儿,同时要减轻孕妇的紧张情绪。如果孕妇是糖尿病患者,要注意用药适量,每天至少从绿色蔬菜和橙汁中摄取400微克维生素。要合理调整营养,做到均衡饮食。在妊娠期间,机体本身不仅要加速发生变化,而且还要制造出形成胎儿生命的所有组织。为此,饮食就应该有所变化。虽然说不必吃“双份”,但确实需要吃一些有利于胎儿发育、增加能量的食品,如碳水化合物、蛋白质、维生素等,这些都有利于胎儿的形成和发育。尤其在孕期的第三个月,均衡的饮食是格外重要的。要多食用富含叶酸的菠菜、豆类等;要谨慎服药,服药时一定要咨询医生,抗惊厥剂和治疗痤疮的药物都可能会导致胎儿畸形,服药、停药都要谨遵医嘱,更不要吸烟、喝酒;要禁止参加朋友聚会、进入舞厅及其他不健康的娱乐场所,防止感染各种病毒;要避免接种疫苗,不要喝过多咖啡,更不要参加各种剧烈运动,特别是那种使腹部易受伤的运动(游泳和散步可作为首选);要放松心情,不管是慢性还是突发性紧张都会对胎儿造成不良后果;要防止外界干扰,注意休息。此外,在妊娠早期,孕妇要远离一些有害的化学物质、重金属物质的环境,防止造成宝宝畸形或流产、早产。如果不知道周围环境中是否存在有害物质,可向专业人士请教,务必保证自己工作环境的安全。不要长时间与计算机打交道,不要接触宠物,防止感染病原体。

●给儿童一个美好的健康天地
目前,在中小学生中营养不良和肥胖问题同时并存。造成这种营养不良的原因主要是偏食、挑食、吃零食过多所致。与营养不良相比,更严重的问题是肥胖。近两年肥胖儿的增长速度惊人,因此,遏制青少年肥胖已是一件刻不容缓的事情。肥胖对青少年的身心健康都有影响,儿童肥胖会导致成年肥胖,而成年肥胖又可导致高血压、冠心病、糖尿病等疾病。目前这些疾病已经呈现低龄化趋势。为此,必须注意儿童营养健康问题。营养不良的孩子大多有贫血现象,这种贫血并不是缺乏食物造成的,而与饮食习惯和营养知识缺乏有关。例如,有的家长可能不知道,炒菜用铁锅就可以无形中给孩子增加很多铁。再如,在吃饭前喝桔子汁、吃西红柿可以促进铁的吸收,而饭后喝茶则不利于铁的吸收。此外,牛奶、鸡蛋中虽含有铁,但很难吸收,而瘦肉、猪肝中的铁质则容易吸收。了解了这些知识,纠正小儿营养不良性贫血就很容易做到。

1、不要多给孩子吃钙片。婴幼儿体内并不缺钙,而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D。与其花高价买钙片,倒不如进行食补,或是买少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中。资料显示,从12岁起补充钙吸收剂,到18岁时的骨密度比不补者高出6%,从而对成年后免受骨质疏松症的侵袭起到良好的保护作用。

2、不要把豆制品当蔬菜。实际上,豆制品可看作荤菜,如果孩子光吃肉末豆腐,就会缺乏蔬菜,而西红柿炒鸡蛋则荤素搭配适当。

3、不要多食脂肪食物。两岁以上儿童即应限制脂肪摄入量,少吃奶油、冰淇淋、蛋黄、肥肉及动物内脏,多安排一点糙米、面粉、豆类、水果、蔬菜、瘦肉、低脂奶等。

4、不要在儿童面前吸烟。要教孩子远离烟雾并养成不吸烟的习惯,大人也不要在孩子面前吸烟。

5、不要过量食用酸性食物。儿童时期正处于生长发育的关键阶段,过量食用酸性食品,会渐进性地出现一系列症状,如手足发凉,容易感冒,常哭闹不止,免疫力降低,严重者可殃及大脑功能,导致思维功能紊乱,产生儿童孤独症。有些家长早餐习惯让儿童吃馒头、油炸食品、豆浆等;也有的家长让儿童吃些蛋品、肉类、奶类。虽然上述食品富含碳水化合物及蛋白质、脂肪,但均为含硫磷元素多的食物,属于酸性。而蔬菜不仅富含胡萝卜素和多种水溶性维生素,还含有很多钙、钾、镁,因此属于碱性食品。

6、不要过量食用营养品。目前,市场上出售儿童营养品品种繁多,为儿童营养提供了广阔天地。有些家长为了儿童健康,认为补充营养品越多越好,产生许多认识误区。

7、不要过量吃零食。科学证明,过多吃零食对于中小学生所需营养和健康是没有好处的。有的儿童因吃零食过多,甚至到了吃饭时间也不感到饿,由此产生挑食、偏食等现象。

8、少吃冷饮。由于婴幼儿肠管比成人长而薄,固定肠管的肠系膜长而松弛,使肠管易于游动,加之婴幼儿胃肠发育尚未成熟,若大量进食冷饮,可导致肠管平滑肌持续性痉挛和肠蠕动增强,从而易造成小肠套入大肠,或小肠套入小肠,从而引起肠套迭,严重的有生命危险。

9、不要多吃巧克力。巧克力中含有一种溴化合物,它与巧克力中的咖啡碱共同作用,不仅会使儿童过度兴奋不愿睡觉,而且对儿童的大脑还有不良影响;另外,巧克力中含有一定的草酸,它能干扰机体对钙的吸收,影响儿童的骨骼生长。

10、不要过多食用甜食。甜食过多,有利于口腔细菌繁殖、发酵、产酸、腐蚀牙齿,从而形成龋齿。食甜食过多,体内消耗大量维生素B,降低体内钙质,使眼球弹力减弱,易患近视。此外,食用甜食过多,影响食欲,影响身高的增长。
(编辑舒晓奋)

锦囊20:重视孩子“变声期”的保健
作者:家庭中医药杂志编辑部出版社:中国友谊出版公司
为了使孩子顺利地度过这个时期,父母要注意6个关键!
江苏·陈秀花

在人体的生理变化过程中,青春期是一个重要的生理变化时期。青春期的特点是性发育,第二性征日趋明显,如女孩的乳房日益丰满,男孩长胡子等,孩子的嗓音也由清脆、稚气的童声向成人嗓音转变。这种从童声变为成人声音的生理变化叫做“生理性变声”,医学上把生理性变声所经历的时间叫做“变声期”。

孩子的变声期是儿童嗓音发展的关键期。一般来说,这个时期儿童嗓音变得怎样,决定着一生嗓音的好坏。要了解孩子是否进入变声期,一要看年龄,二要看性别(男孩多在12~14岁,女孩多在12岁),三要看声音,这是关键的一条。如果孩子处在变声年龄,说话嗓音发哑,唱歌时声音上不去,检查声带发现有充血,这说明孩子已进入了变声期。

从人体喉部的生理结构看,在15~16岁发育成熟前,男女之间是没有多大区别的,因而这时男女声音差别不大;待到发育成熟期,男女喉头的生理形态便有了显著的差别。男性喉头逐渐宽广,声带拉长,喉结突出,声音也逐渐变得垂浊、低沉起来。女性在这期间,喉头的变化不那么明显,因而声音变化不大。在变声期,男孩子的嗓音通常要比变声前低8度左右,女孩子则降低3度左右。此期间,还会出现声音嘶哑、咽干、咽痒、咽部有异物感等症状。

变声期的持续时间平均为1年,最短为3~6个月,最长可持续2~3年。此外,变声期的长短还与地域有关,南方的孩子变声期短此,北方的孩子,变声期则长一点。

变声期大致分为3个时期:初期嗓音变化不大,说话、唱歌仍用童声,但有时会觉得对嗓音失去控制能力,发声不听使唤,发高音比较困难,声音不能持久,有时唱歌会走调或出现怪音;中期嗓音的变化比较明显,说话声调变低变粗,虽然声音仍带童音,但童声成分越来越少,成人声的成分逐渐增加;后期嗓音已完全变成成人的声音了,但仍有一段时间存在声音不稳定,控制不自如的现象。

变声是人生发育的必经阶段,是正常的生理现象,不必担忧。为了使孩子顺利地度过这个时期,家长要注意以下几点:

1、指导孩子学习青春期的生理卫生知识,让他们了解青春期前后的嗓音变化和身体的一系列改变。

2、要使孩子保持心理和情绪的稳定。研究表明,情绪紧张常常会造成声带关闭不全、水肿、长息肉等病态。所以,让孩子感到精神愉快,对孩子安全度过变声期有重要意义。

3、要有充足的营养。临床中发现,不少说话声音粗糙的青年,往往与其身高、年龄极不相称,体质虚弱。经查,原来是变声期营养不足所致。因此,变声期一定要多吃些肉类、蛋类、乳制品及新鲜的蔬菜、水果,不要吃辛辣、煎炸的食物,更不要吸烟、饮酒。

4、要有充足的睡眠。这是保护嗓子的重要措施。睡眠不足会导致大脑供血障碍,使高级神经活动出现紊乱,且不能有效地发挥大脑皮层神经细胞对喉肌的调节和支配。如喉肌中的碳酸、乳酸等废物排出不及时,便会引起声带痉挛。此外,睡眠还能使大脑、喉头得到休息。因此,处于变声期的孩子要按时起居,每天最好睡足9小时。

5、要教育孩子节制用嗓子。大声争辩、大喊大叫、高声唱歌最容易使声带受损,应让孩子尽量避免。

6、定期请喉科医生检查孩子的喉部,及时纠正孩子的不良习惯。
(编辑王振勤)

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2010-04-30 05:38:17

主题: D&C (清宫)术后康复及注意事项
清宫术应该就是JMs多次提及的D&C,将我看到的一些资料稍作整理后贴出来供大家参考啊,主要是关于术后的恢复及注意事项,也附上一份比较全面的英文资料。失去宝宝的痛是身心的痛,需要注意好好休养和调整,比生完宝宝所受的身体上的创伤有时可能更甚,因为经历一切的一切之后毕竟换来了可爱的宝宝。

不知JMs同意否,为宝宝再苦再痛也值啊,而且当了妈妈之后似乎比较健忘,好象不少JM早孕和孕期苦不堪言,月子里也很辛苦,但好象大宝还没到一岁甚至月子里就开始盘算要老二了,呵呵。祝不幸失去宝宝的JM早日康复&好孕!

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清宫手术


一、什么是清宫手术?

清宫手术俗称“刮宫”,即刮子宫,清宫手术就是传统的人工流产。清宫术不同于人流术,用于清除人流术后流产不全停留于宫腔内的组织,帮助子宫的修复,减少出血或感染的可能。可以选择无痛清宫术,但与你所就诊医院的医疗水平有关。

只要提到人工流产,人们自然就会想到刮子宫,因此,刮宫几乎成了人工流产的代名词了。事实也是如此,刮宫是早期人工流产最常采用的方法。

清宫术不同于现代的人流术,是用于清除人流术后流产不全停留于宫腔内的组织,帮助子宫的修复,减少出血或感染的可能。可以选择无痛清宫术,但与你所就诊医院的医疗水平有关。

刮宫虽然不用开刀,但也是一种妇科手术,一定要严密消毒的情况下进行。手术分为二个步骤进行,第一步先把子宫颈扩张到足够大小,第二步是用刮匙伸到子宫腔内,把胚胎刮下来。怀孕的时间愈久,胎儿也就愈大,这时就需要把子宫颈扩张到最大限度才能刮出胎儿,所以刮子宫也就更加困难了;同时怀孕时间愈长,子宫也会随着变得愈来愈软,手术时穿破子宫的机会自然也会增多。

因此,一般只有在怀孕三个月以内才能用刮宫的方法把胎儿刮出来,超过三个月就不宜采用刮宫手术了。

吸宫时要特别注意两侧宫角及宫底部,如感觉仍有组织,可用刮匙搔刮一遍。如感觉到子宫壁已变粗糙及观察到吸瓶内出现血性泡沫,检查子宫显著缩小,意味着子宫内已清空,可结束手术。

术后要做好严格的防护措施,以免感染,出现并发症。

二、清宫手术怎么做?

人工流产以后一些组织并没有完全的清除干净,仍旧附着于子宫内部。这个时候,就需要进行清宫手术[1]。清宫相对是较为疼痛的,清宫手术到底是怎么做的呢?
清宫手术就是用一些长柄刮匙伸入子宫内将这些残留物刮出,清宫手术之前需要先做B超的。清宫手术在之前是较为疼痛的。不过随着科学技术发展,现在有无痛清宫手术了,无痛清宫手术室使用静脉麻醉。做清宫手术需要到正规、专业的医院进行。因为无痛清宫手术对经验是很有讲究的,用力太猛会将子宫刮穿,所以请一定要去正规医院做。

三、清宫术的常见并发症及处理

清宫术虽然不用开刀,但也是一种妇科手术,一定要严密消毒的情况下进行。手术处理不当可能会引发一些并发症,虹桥医院妇科专家将清宫术的常见并发症及其处理方法介绍如下:

1、术后感染,最常见

2、宫颈撕裂

常见于未育的女性,一般发生在宫颈两侧。对于此类病人,操作时动作要轻柔。小的撕裂创口可行碘仿纱堵塞止血;对于较大的裂口,应在直视下行缝合止血。如经阴道止血无效,则需剖腹找到出血的血管结扎止血,偶有需作子宫切除者。

3、术后流血

4、子宫穿孔,操作不当造成

妊娠和肿瘤(如葡萄胎)均可使子宫壁变得脆弱,清宫术时易造成子宫穿孔。对出血较少的子宫穿孔,可行抗炎、止血等保守治疗;若穿孔较大,并发大出血,则需剖腹探查止血,行穿孔创面的修补,或行子宫切除。

5、人流综合症,出现恶心、呕吐、头晕、胸闷、气喘、面色苍白、大汗淋漓、四肢厥冷、血压下降,心律不齐等,严重者还可能出现昏觉、抽搐、休克等一系列症状

6、子宫腔粘连

如清宫时搔刮过度,会出现宫腔粘连,其后果为不孕、流产、闭经、痛经等。可在宫腔镜下分离粘连。

专家提醒:清宫术一定要选择正规的医院进行,减少意外的发生,一旦出现并发症,要及时就医诊治。

7、脂肪栓塞,很少发生

8、感染
术前准备充分,严格无菌操作,术后预防性抗生素治疗,可减少感染的发生。

四、清宫术的适应症

清宫术即刮宫,刮宫是早期人工流产最常采用的方法。清宫术虽然不用开刀,但也是一种妇科手术,一定要严密消毒的情况下进行。手术分为二个步骤进行,第一步先把子宫颈扩张到足够大小,第二步是用刮匙伸到子宫腔内,把胚胎刮下来。

清宫手术全麻或局麻,用阴道窥器暴露宫颈,消毒宫颈,麻痹宫颈管(非常规性),用一支棒状宫颈扩张器扩张宫颈,用一支末端有刮匙的细长金属棒伸入子宫腔,刮出子宫内膜并送病理检查。

适应症:
1、不全流产,延期流产。
2、妊娠早期(12周以内)人工流产。
3、葡萄胎。

术后处理:
1、组织送检。将刮取物送病理检查。
2、预防感染。口服抗生素3~5天。
3、禁盆浴和性生活。禁盆浴14天,禁性生活30天。

怀孕的时间愈久,胎儿也就愈大,这时就需要把子宫颈扩张到最大限度才能刮出胎儿,所以刮子宫也就更加困难了;同时怀孕时间愈长,子宫也会随着变得愈来愈软,手术时穿破子宫的机会自然也会增多。所以做清宫手术一定要注意手术时机的选择,术后要严格按照医生的叮嘱做好防护,以免感染,出现并发症等。

五、清宫手术后吃什么药消炎?

清宫手术后出血量少且出血时间不超过7天是正常的说明清宫手术做的很成功,清宫手术后可以吃阿奇霉素和益母草冲剂也可口服益母草颗粒加头孢呋辛及甲硝唑消炎,清宫手术后吃什么药最好到医院检查后医生根据您自身的情况判断用药.抗生素最好在医生指导下服用不能自行随意使用。

六、流产不尽须清宫手术

人工流产手术是通过手术器械,将胎囊、蜕膜或胎儿、胎盘从宫腔中“取出”,从而结束妊娠。由于手术器械在操作时有一个从宫颈进入宫腔的过程,因此有可能将宫颈管内的细菌带入宫腔,引起盆腔炎症。同其他手术一样,人工流产手术后的感染是一个必须考虑到的问题,术后需要常规服用抗生素以预防。

药物流产是通过药物作用阻止胎囊在宫腔中继续妊娠,并排出体外的过程。与人工流产手术相比,药物流产不经过手术操作,不存在人为地将细菌带入宫腔的可能,因此术后感染的机会就会相对减少。但是药物流产后出血时间比较长,平均为18天±11天。长时间的阴道出血为细菌的生长繁殖提供了沃土,而由于药物作用和不断地阴道出血,宫颈内口也处于松弛状态,此时如果有细菌上行感染,同样也会引起盆腔炎症。因此,如果阴道出血超过7天,应该常规服用抗生素3~5天以预防盆腔炎症。

必须注意的是,即使药物流产后阴道出血停止,也不能有性生活,否则同样存在着患盆腔感染的可能,因为药物流产经常有不定期的阴道出血现象,在未行经前性生活都应该被禁止。只有认真遵守药物流产术后注意事项,才能有效地防止盆腔炎症的发生。另外,药物流产还有10%的失败,10%的阴道出血量多和不全流产,发生这些情况时还需要行清宫术。

七、药物流产后的清宫术人工流产手术有何不同?

与一开始就不同,具体表现在以下两个方面:第一,药物流产中服用的米非司酮和前列腺素(米素前列醇)既可使宫颈易于扩张,又可使种植在宫壁的胚囊比较松动。因此,药流后的清宫术比一开始就做人工流产手术容易进行。第二,对于那些禁忌做人工流产手术的高危妊娠对象,如畸形子宫、近期内做过剖宫产手术、宫颈发育不良、宫颈坚韧而难以扩张者,如果药物流产不全而又必须做清宫术时,也比一开始就做人工流产手术安全。容易操作。

那么,药流后出现什么情况必须做清宫术呢:

①病人服药后通常需要留院观察4~6小时。在观察期间,不管有没有看见胚囊排出,只要病人有严重的阴道出血,都应立即清宫达到止血的目的。

②药物流产后阴道流血量较少,一周后应去医院做B超检查,以证实胚胎的情况。如果胚胎未死亡而继续生长,做清宫术可以终止妊娠;如果胚胎已死亡而未排出〔胚胎停育):做清宫术则可以清除宫腔内妊娠物,防止出血和感染。

③药物流产后,虽然看见胚囊排出,但阴道流血淋漓不净,或时多时少,时有时无,长达三周以上,经B超检查有组织物残留,需要清宫,子宫内膜才能逐渐修复。需要注意的是,由于妊娠残留物长期存在可以造成宫腔内感染,导致子宫内膜炎、子宫肌炎或附件炎,因此,清宫术前后必须应用抗生素,以预防或治疗感染。

药物流产后的注意事项:药物流产后阴道流血持续不止,或有组织物排出,或有腹痛发热者,应及时去医院检查和治疗。药物流产后血未净前,为避免感染,切忌房事及盆浴。月经未复潮之前,即使阴道流血干净了,也应禁止房事。月经复潮后,应再去医院检查一次

月经复潮后应及时落实避孕措施,切不可把药物流产当作避孕方法使用。

★药物流产的适应人群:

①正常的宫内妊娠,停经天数小于或等于49天,本人自愿要求使用药物终止妊娠的健康育龄妇女。

②对人工流产手术有恐惧心理者。

③剖宫产在半年以内,有多次人工流产手术或多次剖宫史,哺乳期妊娠宫颈发育不良或坚韧、宫体上有瘢痕等不适宜做人工流产手术者。由于负压吸宫毕竟是一个手术过程,因此对于哺乳期、剖宫产史、近期人流史或子宫畸形合并妊娠的妇女会增加手术的困难或承担一定的危险。对于以上情况的妇女,如果妊娠在7周以内,可选用药物流产、药物流产只用于终止宫内妊娠。用药前务必做B超检查,确诊宫内妊娠,胎囊大小约在1.0CM~2.5CM方可服药;胎囊排出后可服用益母草冲剂减少蜕膜残留引起出血时间长。

八、清宫手术后注意什么?

术后一个不能同房,不要洗阴道里面,防止感染,注意休息。

1、手术后应该在家休息3~5天,放松心情,避免疲劳,少看报纸及电视。

2、术后2周内,适当卧床休息,逐渐增加活动时间,不做重体力劳动和下冷水劳动,避免受寒。

3、注意增加营养,多吃些富有营养的食物,增强机体对疾病的抵抗力,使身体尽快恢复正常。清宫手术后,应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。

4、保持外阴部清洁卫生,每天用温开水清洗1~2次,勤换卫生巾。

5、2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。

6、1个月内禁止性生活,以防生殖器官感染。如果有发热,腹痛或阴道分泌物有异常气味,要及时就诊。

7、一般在3~5天阴道流血渐渐停止,最多不超过10~15天。如果阴道流血量超过月经血量,持续时间过长,这时需要及时就诊治疗。★★★

8、如果暂时没有生育计划,恢复性生活后就要采取避孕措施,避免再次怀孕。即使要生育也要待到3~6个月以后。

九、刮宫手术后多久来月经?

刮宫手术会在一定程度上影响到卵巢的正常分泌,刮宫手术后恢复也需要一定的自我恢复时期,这根据患者自身体质以及卵巢恢复有差异性而定。一般情况下刮宫手术后月经会推迟一个月左右,排卵会在一个月内恢复正常。

十、刮宫手术的危害有哪些?

刮宫可能造成的危害有:

1、子宫颈或内膜粘黏

在进行子宫扩刮术时,如果刮的太粗鲁,导致子宫颈或内膜受伤、发炎,就有可能产生术后的子宫颈或内膜粘黏、并会引起月经异常,如无月经或月经量过少。严重者会在以后产生不育症的情况。

2、不完全流产

如果手术施行不完全,少量胎儿组织残留于子宫内,可能影响子宫收缩而造成持续出血或造成粘黏、感染等情况。最好再仔细做一次手术清除残余的组织。子宫的位置或形状不正常,一般比较容易造成此后遗症。

3、细菌感染

如果器械消毒不完全,或是手术者本身未注意无菌过程,即可能造成子宫内感染,甚至继续往上传染侵犯输卵管及骨盆腔,严重时会造成以后容易宫外孕或不孕的后果。

十二、清宫手术后怎么保养

在人工流产以后子宫里一些组织并没有完全的清除干净,仍旧附着于子宫内部。这个时候,就需要进行清宫手术。在进行了清宫手术后该如何保养呢?

合肥丽人妇科医院妇科专家说道,女性朋友们在进行了清宫手术后,具体保养原则应注意以下几点:

1、清宫手术后6小时内禁食、禁水。

2、清宫手术后6小时未排气可进食白开水及半流食,半流食包括粥、鸡蛋面片汤、鸡蛋面条汤、鸡汤、鱼汤、猪蹄汤、蛋羹等汤类,也可将馒头泡入汤或粥中食用。

3、未排气期间请勿食用普食,如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等,请勿食用甜食,包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶,以免引起腹涨。

4、排气后可进食任何食物,为了促进乳汁分泌及减少产后便秘,进食的同时多喝汤、汁、多吃蔬菜及水果。

十三、清宫手术后的饮食保养

大家都知道清宫手术后都保养非常重要,那么清宫手术后要怎样保养呢?需要注意什么呢?下面杭州虹桥医院的妇科专家就清宫手术后的饮食注意事项给大家一些提示:

必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。
为了促进手术后的康复,饮食调整应注重以下几点:

1、蛋白质摄入要充分。蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、补充水分和维生素。清宫手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。

3、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

总之,清宫手术后,女性朋友一定要爱护自己的身体,饮食保养是基础。

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附上一份关于清宫术后恢复的比较全面的英文资料:

dilatation and curettage of uterine,D&C(刮宫)

1、D&C procedure after a Miscarriage

Unfortunately, miscarriage is the most common type of pregnancy loss, according to the American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). Studies reveal that anywhere from 10-25% of all clinically recognized pregnancies will end in miscarriage, and most miscarriages occur during the first 13 weeks of pregnancy.

Pregnancy can be such an exciting time, but with the great number of recognized miscarriages that occur, it is beneficial to be informed on miscarriage in the unfortunate event that you find yourself or someone you know faced with one.

The main goal of treatment during or after a miscarriage is to prevent hemorrhaging and/or infection. The earlier you are in the pregnancy, the more likely that your body will expel all the fetal tissue by itself and will not require further medical procedures. If the body does not expel all the tissue, the most common procedure performed to stop bleeding and prevent infection is a D&C.

★What is a D&C Procedure?

D&C, also known as dilation and curettage, is a surgical procedure often performed after a first trimester miscarriage. Dilation means to open up the cervix; curettage means to remove the contents of the uterus. Curettage may be performed by scraping the uterine wall with a curette instrument or by a suction curettage (also called vacuum aspiration), using a vacuum-type instrument.

★Is a D&C necessary after a miscarriage?

About 50% of women who miscarry do not undergo a D&C procedure. Women can safely miscarry on their own, with few problems in pregnancies that end before 10 weeks. After 10 weeks, the miscarriage is more likely to be incomplete, requiring a D&C procedure to be performed. Choosing whether to miscarry naturally (called expectant management) or to have a D&C procedure is often a personal choice, best decided after talking with your health care provider.

Some women feel comfort in going through a miscarriage in their own home, trusting their own body to do what it needs to. Some see this as a vital part of the healing process, eliminating the question of “what if?” about the health of the pregnancy. There are also many women who miscarry who have a history of gynecological problems and don’t want to risk the possibility of any more complications occurring from having a D&C procedure done. For most first trimester miscarriages, expectant management should be a viable option.

For some women, the emotional toll of waiting to miscarry naturally is just too unpredictable and too much to handle in an already challenging time. Healing for them may only start once the D&C procedure is done. A D&C may be recommended for women who miscarry later than 10-12 weeks, have had any type of complications, or have any medical conditions in which emergency care could be needed.

★How is a D&C procedure done?

A D&C procedure may be done as an outpatient or inpatient procedure in a hospital or other type of surgical center. A sedative is usually given first to help you relax. Most often, general anesthesia is used, but IV anesthesia or paracervical anesthesia may also be used. You should be prepared to have someone drive you home after the procedure if general or IV anesthesia is used.

* You may receive antibiotics intravenously or orally to help prevent infection.

* The cervix is examined to evaluate if it is open or not. If the cervix is closed, dilators
(narrow instruments in varying sizes) will be inserted to open the cervix to allow the surgical instruments to pass through. A speculum will be placed to keep the cervix open.

* The vacuum aspiration (also called suction curettage) procedure uses a plastic cannula (a flexible tube) attached to a suction device to remove the contents of the uterus. The cannula is approximately the diameter in millimeters as the number of weeks gestation the pregnancy is. For example, a 7mm cannula would be used for a pregnancy that is 7 weeks gestation. The use of a curette (sharp edged loop) to scrape the lining of the uterus may also be used, but is often not necessary.

* The tissue removed during the procedure may be sent off to the pathology lab for testing.

* Once the health care provider has seen that the uterus has firmed up and that the bleeding has stopped or is minimal, the speculum will be removed and you will be sent to recovery.

★What are the possible risks and complications of a D&C procedure?

* Risks associated with anesthesia such as adverse reaction to medication and breathing problems

* Hemorrhage or heavy bleeding

* Infection in the uterus or other pelvic organs

* Perforation or puncture to the uterus

* Laceration or weakening of the cervix

* Scarring of the uterus or cervix, which may require further treatment

* Incomplete procedure which requires another procedure to be performed

★What to expect after the D&C Procedure:

D and C procedures can be emotionally trying on women.Most women are discharged from the surgical center or hospital within a few hours of the procedure. If there are complications or you have other medical conditions, you may be kept longer. You will more than likely be given an antibiotic to help prevent infection and possibly some pain medication to help with the initial cramping after the procedure. Things to know about taking care of yourself at home:

* Most women can return to normal activities within a few days, and some feel good enough to return to normal non strenuous activity within 24 hours.

* You may experience some painful cramping initially, but this should not last longer than 24 hours.

* Light cramping and bleeding can be expected from a few days to up to 2 weeks. Ibuprofen is usually suggested for treating cramps.

* You should not insert anything into the vaginal area, including douche and sexual intercourse, for at least 2 weeks or until the bleeding stops. (Your health care provider should give you specific instruction for when intercourse can resume.) 

* Tampons should not be used until you start your next regular period, which could be anywhere from 2-6 weeks after the D&C procedure.

* It will be unknown when ovulation will return, so once sexual intercourse is allowed, you should use a method of contraception until your health care provider says it is okay to try to get pregnant again.

* Make sure to attend your follow up appointment.

★When to contact your health care provider:

Most women experience few complications after a D&C procedure, but you should be aware of things that could signal a possible problem. Your health care provider should give you specific instructions on what you should expect, but you should contact them as soon as possible if you experience:

* Dizziness or fainting

* Prolonged bleeding (over 2 weeks)

* Prolonged cramping (over 2 weeks)

* Bleeding more than a menstrual period, or filling more than a pad an hour

* Severe or increased pain

* Fever over 100.4 °F or chills

* Foul smelling discharge

2、Procedure Descriptions

★Surgical Procedures

If you opted for a D&C or D&E, first you will have the procedure done. Remember that if you can, insist on some time to gather loved ones around you or to get yourself together before you do this. Don\'t let anyone panic you into rushing into a procedure you\'re not ready for. This is usually all done in one day, but if you were farther along than 14 weeks, it may be a two-day procedure, with the laminaria sticks being inserted the first day, the dilation occurring overnight, and the procedure being done the next day. If your pregnancy was very young, you may get a dilation cream instead, or even not need dilation if your cervix is already slightly open as the miscarriage is beginning.

The surgery will be pretty fuzzy to you, due to the drugs and anesthesia. You may be put completely under, or you may be given a local and laughing gas. If you are awake, you may feel some pricking or sucking sensations, but it will not be uncomfortable. You will spend a couple of hours in a recovery room to wait on the anesthesia to wear off. Some doctors will prescribe antibiotics as a precaution; but many will not unless you develop symptoms of an infection. 

During the next few days, you will likely experience the following:

*Mild to medium pain in your abdomen or tenderness. Most women report no pain at all, but those pain pills are not prescribed for nothing. Hopefully you will not need them.

*Deep muscle soreness in your thighs from your position during the procedure.

*Mild to heavy bleeding with some mild cramping.

*Sun sensitivity, nausea, and weakness from the strong antibiotics.

*Heavy groggy feeling, from the anesthesia and your sadness.

Call your doctor if you experience the following:

*Any sort of abdominal pain after the second day. You could be developing an infection. Don\'t panic though, just call and you will get a stronger antibiotic and a check up.

*A fever that starts to approach 100 degrees. Again, infection is a possibility.

*A sudden stoppage of bleeding, then severe cramps, almost as if you are in labor. This happened to me, and I can\'t tell you how I panicked. I ended up passing tissue, then the bleeding resumed normally. I called the doctor and they checked on me every few hours at home, but I didn\'t end up having to go in (good thing, since I was 150 miles away).

*Pain, flu feelings, or overall debilitating sickness that last more than a day or two.

★Natural Miscarriage

If you choose to wait it out for a natural miscarriage, you will most likely have a difficult wait. It may not seem real; you will harbor hope that it will never happen. Eventually the cramping and bleeding will begin, and you may react with severe grief and panic. You may feel ridiculous or morbid trying to catch tissue in a jar or plastic bag for testing. All these things are fine. Do the best you can. If all goes well, the cramps will subside and a regular blood flow will resume. Keep in mind that you may not pass all the tissue and will have to have a D&C to empty your uterus.

During the next few days you will likely experience the following:

*Cramps and bleeding, sometimes quite painful and heavy.

*Passage of tissue, resembling large blood clots in the earliest weeks up to pinkish/grayish material, possibly even in a discernable sack. Keep in mind that a three-week old embryo is only 2 mm long about like this: _ and you probably aren\'t seeing the actually baby, but only the yolk sack or placenta. A four-week old embryo is about a quarter inch long, more like this: __ , still probably impossible to see. Even a six-week old embryo is less than an inch long. Try not to traumatize yourself by searching for the baby. Believe me, I understand the impulse. Not seeing my baby was traumatizing in itself. And mine was fully formed at 20 weeks. Just do the best you can. If you collect the tissue, it may be refrigerated until you take it for testing. If this is your first miscarriage, it is not necessary to keep the tissue. It is rarely tested in this case. Any tissue that falls into the toilet is not testable, so you do not need to retrieve it.

★Call your doctor if you experience the following:

*Any sort of abdominal pain that lasts beyond the cramping stage. You could be developing an infection. Don\'t panic though, just call and you will get an antibiotic and a check up.

*A fever that starts to approach 100 degrees. Again, infection is a possibility.

*Cramps beyond endurance. You may need a pain medication or a D&C.

*Bleeding that comes heavy and fast, soaking a pad every few hours, for more than three days. If the bleeding does not slow down after that, you may have tissue that is causing hemorrhaging, and you will need a D&C.

*Bleeding that lasts longer than two weeks. A D&C may be necessary.

*Bleeding that starts and stops and starts and stops for weeks. Some tissue is still causing hormones to be created, and you will need intervention.

★Everyone will feel some of the following as the days and weeks wear on:

*A mild start and stop bleeding pattern up to two weeks. You should have a new cycle, unrelated to the first bleeding, between 4 and 7 weeks after the miscarriage. I didn\'t get a fresh cycle until the last day of the 7th week, so don\'t panic if you are still waiting. A few women need a Provera shot to jump start their cycle, but this is not terribly unusual. Call your doctor if you go much longer than 7 weeks, just for your peace of mind. You may want to start charting your temperatures after the bleeding stops to see where you are. Remember that you can get pregnant that first cycle, so use contraceptive. For more information, see the section on trying again.

*Snappy, unhappy, angry feelings. Wanting to be left alone or wanting to talk about what happened with everyone you know.

*A sense that it isn\'t real, that it never happened.

*Hypersensitivity to sad TV or reading materials, being revolted or angry about happy scenes of families, seeing symbols in everything you do, from gardening to dreams to what you eat.

*Anger at the baby, wishing you never knew about the pregnancy, wanting to throw out all the baby reminders, or clinging to the little angel you lost, thinking about him/her nonstop, wanting everyone to recognize that the baby was real.

*Anger and/or jealousy of other pregnant women, even friends and family, to the point you don\'t want to even talk with them. This is okay. I felt this way for several months.

3、Recovery overview

Physically, you will recover completely from a D&C or D&E in about two weeks. The bleeding should subside, your cycle will start up again, and the hormone-induced mood swings will even out. It will still take four to seven weeks to start a totally new cycle, and you should wait at least that long before trying again. 
 
A birth takes considerably longer to recover from. You may have shaved areas that will grow out and itch or burn. You may have stitches that will be sore for a few weeks. This recovery is like any other post-partum. Check with your doctor in how long you must wait to try again. A general rule of thumb is that you must wait a cycle for every two months you were pregnant.
 
A natural miscarriage can take considerably longer. You may have to wait days or even a couple of weeks before the bleeding and cramping begin. (Don\'t go more than two weeks without talking to your doctor about possibly getting a D&C. Studies show the longer you carry a lost pregnancy, the more likely you are to get seriously depressed, and the more likely you may have physical complications.) The actual miscarriage may only take a few days, or may drag out over several weeks. 
 
For more information on the actual passage of tissue or how a D&C or D&E is handled, see miscarriage descriptions. Usually you will have to wait four to seven weeks for a new cycle to begin regardless of how the miscarriage happens, although a birth near term can delay your first period for several months. You should not try to conceive again during this time.

The emotional recovery is another story altogether. One thing I will point out immediately is that your level of sadness is not at all tied to how far along you were. Everyone will be surprised by their emotions. Some will be near absolute despair and wish to join their baby. Some will be unpleasantly numb and feel nothing at all. Most will swing somewhere in the middle, seemingly okay one minute, then sobbing as if it were only yesterday. All the stages of grief will almost always be visited. Shock, numbness, denial, anger, guilt, depression, and finally resolution are all emotions you will experience. They do not come in order; some stages may go on for many weeks and others only a few hours. No two people grieve the same, as you will quickly see when your partner does not react the same way as you do. Don\'t expect that you will \"get over it\" in a few weeks or even months. Don\'t assume that getting pregnant again will turn everything around. Don\'t give yourself a timetable. Just let the emotions come and go and try to keep your life going. 
 
So, you ask, when WILL I feel better? In some ways, you never will. The complete innocence and pure joy of pregnancy will not come back. But you will feel better than you do right now. Your life will go on, you will try again, and you will survive. There is much more to happen in your life. You have to keep going to see what it is. Only when you look back on where you were will you see that you do indeed feel a little bit better. For more information on emotional recovery, see \"How to Cope.\"

★How to Cope
The emotional recovery from a miscarriage is not easy. Few people may even know about your loss, and others may brush it aside, even your partner. You are not alone, and you may be surprised to see in these topics that what you are feeling is normal and expected.

Feelings You May Have
*Despair and suicidal thoughts
*Anger
*Going crazy/Feeling neurotic
*Guilt
*No one understands
*My partner isn\'t supportive or grieving like me
*Jealousy of pregnant women

Dealing with Others
*Telling Your Friends and Family
*Telling Your Children
*When No One Will Talk about Your Loss
*When People Say Things that Upset You
*Mean and Petty People

Honoring Your Baby
*Ways to Memorialize Your Baby
*Naming the Baby
*Holding Services

Events to Suffer Through
*Managing the Holidays
*Going back to Work
*Baby Shower Invitations

● I feel despair.

It is natural to feel despair and incredible, debilitating sadness. You may not want to get out of bed, talk to anyone, eat, or even breathe. You may think about killing yourself to be with your baby or just lying in bed until everyone gets the point and leaves you alone. I felt all these things. 

You have every right to feel this way. Let it go for a day or two, even as much as a week. By then, it should start to ease a bit. Your emotions may shift to anger or defeat. But when you cry, you do eventually stop. Your mind will drift to other things occasionally. And you will start getting better.

If in a week you are not feeling somewhat better,  if you are still feeling like being with your baby would be better than being here, reach out to someone, anyone, email me, call someone you know, find a miscarriage support group, go to a church, do something. Fight to get back to the surface and out of deep despair that you feel.

Remember that you still have things to live for, things out there in a future you can\'t see right now--children you will eventually have, either yourself or through adoption, love you will feel, friends you will make. Don\'t give up yet. 

When is despair dangerous? When you stop thinking about committing suicide and start planning it. If you have taken any steps toward really doing it, or sorted out in your mind what would be the easiest way, please, please, get help immediately. What is happening to you isn\'t just the loss of your baby, it is a hormone imbalance that is affecting your thinking. It is very possible to get out of your despair with just a little bit of help from a professional. You must do this. You have a future. 

● I feel angry. 

You are perfectly justified. It\'s hard to know where exactly to direct your anger, though. God? Fate? Your doctor? Your husband? Yourself? You wonder why in hell you had to get pregnant if this was going to happen. Why did you have to carry the baby so long? Why did it have to happen to you? 

Anger is one of the natural parts of the grieving process. It is a healthy emotion right now and will get you feeling stronger. But it will probably not last. Anger usually gives way very quickly to sadness and despair. Sometimes you will feel flushed with anger, and just as quickly you will be sobbing. You may feel like you are out of control. Maybe you want to smash things. I actually did smash some things. It helped for a moment or two. Then I just had to sweep it up. 

All these things are real and valid feelings. And we all experienced them. You are part of a large sorority of sad and angry mothers of angels. We all understand. And we\'re angry too.

● This miscarriage is my fault.

I can\'t tell you how many women have explained to me what they did to cause their miscarriage, or to ask if their stressful job or glasses of wine were what did it. For a long time, I blamed myself too. Then I learned I had a malformed uterus. All that guilt was for nothing.

Let me be the one to tell you: YOU DID NOT CAUSE THIS MISCARRIAGE. 

I don\'t care if you were smoking crack--those babies are born all the time. Stand up on the job all day? Doesn\'t matter. On bed rest but got up a couple of times to raid the refrigerator or use the bathroom (or even to go out to dinner)? Insignificant. Nature is not perfect. Our genetic code sometimes doesn\'t work just right. It\'s terrible; it\'s sad. I hate it. But it has nothing to do with your sins, your stress, your mistakes, your nutrition, or your relationship. There was nothing you could have done. 

I know. Some of you still feel a nagging guilt. But try to put it out of your mind. It really, truly was not your fault. And most likely, it will not happen again.

● I think I\'m going crazy.

Remember to give yourself time to handle your grief. IT IS REAL AND VALID. You may want to read some of the other women\'s miscarriage stories here or on other web sites to help you see that the crazy things you feel are normal. I did and thought many things after my miscarriage that I thought were really unhealthy or insane, including: 
■ Wanting to die to be with my baby
■ Cuddling the sonogram pictures like a baby
■ Hugging the tree we planted in Casey\'s memory (in full view of neighbors)
■ Getting angry with myself for laughing or having a good time
■ Picking fights with my husband for no reason
■ Telling perfect strangers about my baby

It may not get much better for a long time. There will probably be a time, about 3-4 months later, that it will actually get worse. Getting pregnant again may not give you the release from grief you seek. Just give yourself time and surround yourself with people who care and understand. Forget the rest of them, for now.

If I could make one recommendation that has helped me tremendously, it would be to put together a memory box of your baby\'s things, even if it is only sympathy cards and a positive pregnancy test, or just letters you are writing to him/her. For several months, I went into the nursery and opened that box and cried every single day. I found that if I didn\'t, I felt like I was in a grief-fog all day. The memory box validates my baby\'s existence. Since I don\'t have a grave or a container of ashes, I go to it.

● No one understands

You are right. Unless they have had a miscarriage (and fairly recently at that), people you talk to will not understand what you are going through. The average person will expect you to completely \"get over\" the miscarriage in about two weeks. This is about the point that things may actually get worse for you, when reality has set in, and you are failing to cope. Women suffer alone with miscarriage, and even the baby\'s father, your own mother, your best friend, or others you thought you could rely upon will fail you. The best course is to surround yourself for a while with people who DO understand, who are going through it right with you. You can find them in local support groups (call your doctor\'s office or a large OB practice in your area) or join a bulletin board. See some of the topics under \"dealing with others\" for other ideas on how to cope with solitary grieving. 

● My partner isn\'t supportive or grieving like me

This is the number one complaint of women. They feel sad, overwhelmed, and grief-stricken, and their partners are still watching football, going to work just fine, or even telling them to \"get over it.\"

There are a few critical points I want to bring up about this:

■ Almost every single woman feels this way (only a very small number mention partners that are sensitive and helpful)

■ 100% of dads I\'ve talked to or who have gotten on the board either want to know how to be strong for their wives or confess that they are grieving deeply and don\'t want their wives to know

■ Men (and many women) really do believe that if you stop thinking about something, the problem goes away. Thus, they say comments like \"Stop thinking about it\" or \"You\'re getting obsessed about this\" or \"I don\'t want to talk about it anymore.\" Truly, nothing could be further from the truth. Talking about your problems is a catharsis and will help you heal faster.

■ A very natural dynamic in every couple, particularly if you live together or are married, is that only one person can fall apart at a time. If you both fall apart, no one will be making dinner, keeping the clothes washed, or manage other children, if you have them. This is an important function of the partnership, and is very rarely breached. Whoever is less sad at the moment will swallow their grief and deal with it later. The other person will feel abandoned and alone, and the partner may recognize it, but feel helpless to really get involved due to the pressure of keeping everyday life going. This time will pass, and the acute phase is usually a month or less.

● I am so jealous of pregnant women, even family and friends

This is perfectly natural, and is reported by 100% of women who have lost babies. Why you and not them? Why does your teenage niece get to have a baby when you don\'t? Or that woman who is still smoking? Or the five friends of yours who are pregnant right now?

You will feel surrounded by babies and pregnant women. You will see reminders of your loss everywhere. This is something you are going to have to tough out. Here are some things that might help:
■ Buy something for your baby. Or better yet, make a little memory box. (See memorializing your baby.) You will feel comforted and more like a mom yourself--because you are one!

■ Don\'t feel obligated to go to baby showers. Don\'t bother with excuses, or to explain yourself. Just send a lovely note with a gift certificate to the mall, or Target, or an online baby store, and say, \"Wish I could have made it. Best wishes.\" Will some people be upset? If it is your best friend, or your sister-in-law, maybe. But that\'s okay. One of the two of you were going to get bent out of shape with this situation, so let it be the one who is about to have a joyful moment and will forget all about it in a few weeks.

■ Don\'t bottle it up. If pregnant co-workers or friends talk incessantly about babies, just say, \"I am so happy you all have so much to look forward to. I can\'t wait until it is one day my turn.\" Then walk away! There is no need to stand around and endure the conversation. Even if they say something negative about your sensitivity, they are just projecting how guilty they feel for upsetting you. They know it\'s their fault. And they have no idea how hard this is for you. Often you\'ll find out who has had a miscarriage before, because they will seek you out with a sympathetic, understanding ear.

■ Remember that this is a joyful time for them. You too will want to shout to the rooftops when your healthy baby is born. They are having a happy moment, and in the momentum of their anticipation, they don\'t always remember that you are grieving that very thing that they have. When women are pregnant, and blissfully ignorant that anything could ever go wrong, they don\'t always put others\' feelings first. Forgive them, and don\'t seek their company if you cannot handle it. Joining in their joy will be one of the last things you will be able to do as you heal from your loss. Laughing at a baby shower will be a sign that you are moving through your healing stages and looking forward to a happier future. This is going to be a long way down the road, and may not happen until your own little one is safely delivered. It\'s okay, and don\'t beat yourself up about it. You\'re a survivor, and sometimes survivors can\'t always act the way everyone else does.

4、The First Few Days after a Miscarriage

At this point, you will have either gotten through the surgery or the worst of the tissue passage and bleeding from a natural miscarriage.

It is best, if you can, to take off work, or enlist help with children. The more active you are in the 72 hours following the miscarriage, the heavier you will bleed. Your recovery will take longer if you cannot spend most of your time sitting or lying down. (We\'ll allow you to sit here and read this, but if you feel any gushes of blood while you are here, print it out and take it to bed.)

★Here are symptoms that are normal:

*Additional passage of tissue a few days after things seem to have settled down, along with strong cramps and renewed bleeding

*Start and stop bleeding patterns

*Spotting

*Residual cramps, sometimes quite painful

*Minor abdominal pain or muscle soreness

*Sudden stoppage of bleeding (which may return)

*Sun sensitivity or nausea if you were given antibiotics

*Continuation of pregnancy symptoms for a week or so, including breast tenderness, nausea, and frequent urination

*Grogginess, inability to get out of bed (usually due to sadness or post partum depression)

*Increased tenderness in breasts, even leakage of colostrum, or pre-milk

*If you were in the 2nd trimester or later, you may experience engorgement, which is swollen breasts filled with milk. Ease this with hot showers or bags of frozen peas. Do not pump milk out.

★These symptoms warrant a call to the doctor:

*Bleeding so heavy that you constantly change pads or feel faint

*Labor like contractions that do not go away with rest

*Fever above 100 degrees, especially if you also have flu-like symptoms of weakness or clamminess

5、Waiting for your first period

Technically, when things go perfectly, your first period will not arrive until four weeks after your hCG levels reach zero. Since most women will not be tested all the way to zero (which on your forms would show as \"less than 5\"), you will not know exactly when this will happen. In a normal recovery, it can take three weeks for the hormone chain to fire up again, and it will not be marked by bleeding or any physical symptom. You will only know that the new cycle worked by having a period at the end of it, between five and seven weeks after your miscarriage.

Here are the most common scenarios and symptoms that go with them. They come from a decade\'s worth of collecting women\'s experiences, from the easiest and quickest recoveries to the most elongated and complicated ones.

Remember that the day you found out about the loss is not a benchmark, nor is the day you began bleeding. The actual hormone change begins to take place either during the D&C or when the placenta pulls away from the uterus during the natural miscarriage, which is usually when the cramps and bleeding are at their worst. That is Day 1 of the recovery (but not Day 1 of a new cycle, as you will see.)

Here are the scenarios:

★The most common recovery goes like this:

Your bleeding will taper off to spotting within a week, and maybe random spotting will continue for another week. Your hCG drops steadily, usually hitting zero during the end of the spotting, or about 10 days after the miscarriage or D&C. When the spotting ends, you will get strange symptoms. If you use a fertility monitor, it may say you are ovulating, but you are not. You may see lots of cervical mucus coming out, sometimes still brown or yellow, but it is not a fertility sign either. In fact, most of the time, you will not ovulate in this cycle. You should not be trying to get pregnant, either. For why, visit the trying again section.

Some women find they have mild pregnancy symptoms, or little ovulation cramps. Many many women think they could be pregnant, because strange things are happening and their period is \"late\" (although almost every post-miscarriage period is late.) These symptoms are due to the body\'s attempts to regulate its hormones again. It may kick into gear right away, and you will get a new period in four to five weeks, or it may struggle a bit, and the period will not come for seven weeks. If you chart your temperatures, they will be all over the place. This is all perfectly normal and expected. Eventually your period arrives and can be either light or heavy. There is no \"normal\" right now. For more on this, or to spot trouble, see the next section on Your First Period.

★A less common, but still normal, recovery goes like this:

Your bleeding tapers off quickly, but with some spotting. You think it is over. Perhaps a week or even two will pass, and you begin to wait for your period. Then suddenly, it begins again. Strong cramping, heavy bleeding, and pain. You are scared and shocked and sad all over again. You hope it is just your period, but it is not. (You must not bleed at all for about 20 days for it to be a real period, otherwise you have not gone through the hormone chain properly.) You call your doctor, who may or may not be responsive. Most will just tell you to call them in a few days if it doesn\'t stop. You hang up very upset, and don\'t know why they don\'t care more about you and your predicament.

That\'s because within a few days, it does stop, and you are just spotting again. Here is what happened, some tissue was missed during your D&C or natural miscarriage.A bit of placenta clung to the wall of the uterus. It continued to draw a little blood, and the body continued to create very small amounts of pregnancy hormone. Eventually the body realized no baby was there and turned loose of this last bit of tissue. The miscarriage process begins again. Only now will your levels drop to zero and a new cycle begin. You cannot expect a normal period any sooner than four weeks from this, and up to seven weeks could still be normal. Your total wait time from original miscarriage to first period can creep up to nine or ten weeks and still be normal.

★A recovery that should be monitored looks like this:

The main bleeding seems to have ended, and you are spotting. And spotting, and spotting. Three weeks pass and you are still wearing panty liners. (You call your doctor, and they said give it another week.) Spotting ends. You are relieved. A few days later it begins again. You are crushed. Sometimes you get slightly heavier bleeding. You hope it is your period, then read that you have to have NO bleeding for almost three weeks first. You are crushed again. Your ordeal seems like it will never end.

You should go in for an hCG blood test. If your doctor won\'t do it, take a home pregnancy test. If it is still positive, call them back. Your levels should be at zero by now.

Your levels may come back at 100, or even higher. It may be zero. Your doctor still wants you to wait and see. If your levels were high and things go well, you will suddenly get another big passage of blood and tissue, and it will be over. You will still have a good case for requesting one more blood test to be sure. If this pattern continues, you may need a D&C, or in some cases, a drug called Cytotec, to induce cramping to push out left tissue.

If your levels were zero or not very high, and you still just keep spotting and spotting, you should be able to request a shot of provera or some other form of progesterone. This big dose will put your body into thinking it is nearing the end of a cycle. When the dose is done, the sudden drop in progesterone should trick your body into thinking it is time for a period, and you will bleed. This period can be terribly heavy or light, but it counts. If this has happened, it is still a good idea to wait one more cycle before trying to conceive. If it doesn\'t work, your doctor may put you on birth control pills for a couple of months to get your cycle regulated.

★A cycle that indicates a serious problem looks like this:

The bleeding tapered off, but then got heavy again. You are going through several pads a day. After two weeks of this you call the doctor. They tell you to see what happens. You may get a little reprieve of no bleeding or just spotting, then it begins again, as heavy as ever. You call and insist on being seen. You are feeling exhausted from the constant loss of blood and the sad ordeal just going on and on.

A blood hCG comes out high, 500 or more. The doctor tells you to wait and see, or maybe schedules another test. Your bleeding is still heavy, and sometimes you see big black gunk or tissue coming out. You feel panicky every time you go to the bathroom.

A second hCG test comes out only slightly lower than before or even higher than before. The doctor asks a few questions to rule out a new pregnancy and may do a sonogram.

The cause of this can be one of two things: 

●Leftover tissue that refuses to budge. You may need a D&C or methotrexate to kill the tissue and make it come away. If left untreated, you could hemorrhage badly, eventually losing consciousness or becoming seriously iron-deficient. Scar tissue can also form should the left tissue become infected.

●Molar or partial molar pregnancy. It is very important to follow up on this and get a concrete diagnosis. Molar pregnancy can persist for months, and you absolutely cannot attempt another pregnancy until you have been without any hCG in your system for several months. Read more about molar pregnancy.

If you have start and stop bleeding for several months, I have a more complex description of the relationship between progesterone and bleeding down below.

★About follow up exams:

If you had a D&C, you will usually be called back in two weeks for a follow up exam. If you miscarried naturally, you may not need a follow up, or it could be at two or six weeks.

This exam is most likely going to hurt some. The cervix has been open and will be very tender for a while. Taking a couple of ibuprofen before you go can help. If you are able, having sex the night prior to the exam will help \"break things in.\" You can control penetration with sex, and do it slowly, rather than have a metal speculum suddenly open you up.

This exam is your chance to ask questions. Don\'t be surprised if it is quick, your doctor does not have many answers, or you do not get any tests. This is pretty normal after a first miscarriage, where it is assumed you will be in the category whose next pregnancy will go perfectly (about 80%). For more on testing, see the diagnosing section.

The hardest part of the exam will be seeing other pregnant women around you, and perhaps returning to the room where you learned you lost the baby. Be prepared for this, and if you have an option (particularly in bigger practices), ask if you can be seen in the Gynecology slots, rather than the OB slots, where you should be waiting with women getting mammograms or annual exams, rather than prenatal visits. These are scheduled differently in most practices, as OB visits are short-notice slots, and annuals are set slots done in advance.

★About sex:

You should probably avoid sex while you are actively miscarrying, and certainly use a condom if you have sex within two weeks of the loss. This is because your cervix is slightly open and you are very susceptible to infection.

Sex will often hurt for a few weeks after the loss, although it often gets progressively better, because your cervix will be tender from being open and closed through the miscarriage. Sex can also be very emotionally difficult, as it will remind you of the whole process of pregnancy and conception. It is pretty important not to try again until you get a regular period. You can read why at the trying again section.

★Why do I start and stop bleeding and the hCG refuse to fall? It\'s been several months now!

Let\'s start with why we bleed at all. Our body, during our cycle, makes progesterone. This causes the lining in our uterus to thicken and prepare for pregnancy. When we do not get pregnant, the body cuts the progesterone level suddenly, and this dramatic loss of hormone makes us bleed.

When we are pregnant, we make even MORE progesterones, levels that go from an ordinary 12 in a cycle to 30 or more. Some get even way way higher. It varies from woman to woman. While you are pregnant, if you get any sort of hormone flux, let\'s say it drops temporarily from 30 to 25, you will bleed a little. This often happens when you would have expected your period. Your pregnancy can be fine as the body goes OOPS and makes more progesterone to cover the loss and baby goes along happily growing as the part of the lining he or she is using is not affected.

When the baby dies, or the body figures out it is a blighted ovum and no baby is growing, in some people it will cut off the flow of progesterone immediately. These women suddenly cramp and bleed and the body gets it all out in one shot. This is a complete miscarriage.

Other times, the body turns the tissue loose slowly, and the progesterone drops a bit, and some bleeding occurs, maybe even part of the chorion comes out as tissue, but then the body senses hCG still, so it says OOPS and boosts that progesterone again, and you stop bleeding. This is a missed miscarriage.

After a few days or a week or more, once again the body realizes no baby is growing, so it drops it again. More tissue comes out, but if the hCG is still high enough, the cycle of correcting itself continues.

Most women will get a D&C at this point, and the scraping of the uterus gets rid of all placenta, which is putting out the hCG, and so the body gets no more baby signals and you have your period.

If any placenta is left, though, the body is going to get fooled again.

At this point, usually the woman, if she has already had a D&C, will be given either:

●a shot of progesterone, to create a false \"drop\" so the body will start cramping and bleeding and pushing out whatever might be in there.

●birth control pills, to do the same thing when she stops taking them

In one special case, hCG\'s failure to drop can be caused by a molar or partial molar pregnancy. If your hCG ever goes UP after a loss, this is very likely the case. If your hCG stalls out, it might be the case and your blood hCG should be monitored by your doctor. It is unusual for molars to fall below 100, however.

6、Your First Period after a Miscarriage

One thing that is certain is that your first period will not resemble anything you\'ve had before.

To make sure this is really your first period, make sure it has been at least four weeks since your miscarriage AND you have had about 20 days of no bleeding or spotting. For the estrogen threshold to be met, you should not be bleeding anymore. Otherwise the lining is not being rebuilt, and you are still experiencing progesterone withdrawal.

You can expect this first period anywhere from four to seven weeks in most normal cases, although you have to restart the counter if you have a renewed case of serious bleeding. See \"Waiting for Period\" for more on this.

There really is no \"normal\" for this first period. It can be:

●Very heavy (but not making you feel faint)

●Very light (but more than spotting). There should be a fair amount when you wipe.

●Terribly crampy, or not at all

●Be heavy and drop off immediately to spotting

●Be light and drop off to spotting

●Spot for several days, stop, then come full-blown with heavier bleeding

These periods are not normal, and are not actually a period:

●Light spotting that only spots for days on end

●Light spotting that comes and goes

●Heavy bleeding that makes you go through a pad every hour or two for more than a week.

Those scenarios mean the miscarriage may not have completed or your hormones are not getting back to normal and may need help.

7、New Cycles

Sometimes even if the first cycle seems normal, you start to see your cycles elongate or shorten. First remember that your cycles have changed now. Every pregnancy, regardless of outcome, changes your hormonal makeup. As long as your cycles are at least 24 days and not more than about 45, you are in the range of normal. Your cycles do not have to be the same every month, and most often they will not be.

About 60% of women will get pregnant again within the next four months, especially with earnest work toward that goal with the help of the Sperm Meets Egg Plan. Your fertility may not return immediately, but you should hold off on Clomid or other reproductive assistance for six months. After that point, you can ask for help from a doctor to see what is going on. It is not unusual to meet women who tried for a year before getting pregnant again. I personally did not ovulate in my first two cycles following my miscarriage, and got pregnant first try on the third.

It is very disheartening to see month after month go by without getting pregnant again, especially when your cycles are not the same as before. You will constantly feel you are pregnant but test negative, and you will feel certain you are having early miscarriages. This is a very very common feeling, but usually it is not true.

You will also face another problem. Post miscarriage cycles are all over the place, sometimes coming on day 22 (making women think they have a luteal phase defect) and other times coming weeks late (making women spend a fortune on pregnancy tests.) This is all a very common scenario in the months following the loss. It happened to me too. Just keep trying, and trust the pregnancy tests. They are accurate. Your hormones right now, however, are not. You should call a doctor when you go for seven weeks without a period. They can (sometimes, if they will) put you on a dose of Provera to bring on a period, or if worst comes to worst, put you on birth control pills to regulate you. 

At this point, you are ready to look over the Trying Again section.

8、Trying Again after a Miscarriage

This can be the most difficult topic of all, because everyone has an opinion, and your doctor and your friend\'s doctor, and internet sources, and your mother, and your partner will all say different things. You will personally go from wanting to try again RIGHT NOW to never wanting to try again, sometimes in the span of five minutes. You may not agree with your doctor. Your partner may not agree with you. You are already grieving, and upset, and feeling like a failure, and thinking too long about this topic can make you feel so very much worse.

Accept that there are many opinions. Let me tell you a bit about why.

Doctors are trained to recognize that a woman needs emotional healing, but not really to help them or explain it to them, since it goes beyond their \"bones and tissues\" type of practice. Three months is considered the average amount of time a women will grieve hard over a loss, and will have a difficult time (and be a difficult patient) if she gets pregnant prior to that. While there are a few doctors who believe that your uterine lining must take three cycles to get back to rebuilding itself fully each time (especially after a D&C, where it gets scraped pretty thin), most doctors know that it doesn\'t really matter in about 80% of the cases, and getting pregnant again right away does not carry any increased physical risk or miscarriage risk.

So even among doctors, some will say the standard \"wait three cycles\" and might even scare you into thinking you\'ll have another miscarriage if you don\'t wait, and others will say go ahead and try again now.

As for my opinion, I\'ve been running this site for three years, and have talked to about 2,000 women who have had miscarriages. From what I\'ve seen, you really should wait for one cycle to complete, because if you do not, you will experience one of two situations, both of which will cause you much unnecessary grief and pain: 

●If you do get pregnant again before having a period, you will not establish a reliable Last Menstrual Period date (your miscarriage date is of no use). You will run into lots of problems when you go in for your first prenatal sonograms and blood tests, causing you tons of grief (often for nothing) and can wreck your relationship with your doctor (supporting the \"difficult patient\" theory.)

For example, the blood test will say you are six weeks; you will insist you are eight. The sonogram will not show a fetal pole yet, but you have read that you should see a baby by now. You will think your doctor should do something, but he or she will just say your date is wrong and come back in a week. You will spend a week of torture, wondering if the baby is dead, and why do you have to wait for answers. All these things can be avoided by knowing your LMP, or preferably ovulation. Most of the time, the babies are fine, but sometimes you are having another miscarriage. Everything is murky because you don\'t know for sure when you got pregnant, because you didn\'t complete a full cycle.

●If you have retained tissue, your period will be \"late\" (although all post-miscarriage periods take more than four weeks and are late) and you can even have a POSITIVE PREGNANCY TEST, but you are not pregnant. This is hCG left in your system from the miscarriage, which has not completed. You may begin bleeding and cramping and think you are having another miscarriage, but you are just still going through the first one. We have had women on the site grieving over a 2nd lost baby, naming it and everything, when it turned out she only had missed tissue from the previous loss.Having a D&C does not guarantee that all the tissue was taken. About 1/4 of the women on this site with missed tissue had a D&C. If you did not wait for a real period, you will not know if a pregnancy test really means you are pregnant again, or if your loss has become a long drawn-out ordeal. 

Additionally, charting and even ovulation predictor kits are not reliable tools during that first cycle after a miscarriage, and the body will put out lots of signs of fertility or lack of it as it tries to adjust itself. Women may be absolutely sure of their pregnancy\'s gestational age, and still be wrong! Once you get past that point, try the sperm meets egg plan to see if you can speed up the trying again process. 

On the other extreme, not getting pregnant that first cycle, or for the next few, when you are fervently trying, will actually push your grief further down the line, month by month, and it can really be detrimental to healing, your life, and your relationship. Often your life will completely revolve around trying again and you will feel even more a failure, more unable to cope. This may also happen if you wait, but is more likely to pull you into a clinical depression if you are not yet dealing with your loss and are still having some hormonal upheaval.

Even if you feel like you are fine, the grief is really out there, and you need to work directly through it. I don\'t worry about the women who write about crying and saying they can\'t go on. They are working through their pain and grief. I worry about the woman who just wants to try again, and doesn\'t mention or think about the pain of losing a baby.

In the end, this is your life and your body, your baby, your future, and your decision. Make your choices well, and try not to look back. 

★Monitoring a New Pregnancy

Some doctors will respond to your worries and bring you in for additional hCG tests and early sonograms to monitor the new baby more closely. Most will not do anything. It can be frustrating and scary to think about waiting until 8 or 9 weeks to see the doctor, when every day brings a new twinge or cramp or cervical discharge that makes you panic.

I think it is reasonable, if you have had only one loss, to still request an early blood test and a sonogram at 7 weeks to see the heartbeat. This will reassure you. If you have had more than one loss and no healthy babies yet, then you should be able to request more frequent monitoring of your hCG and progesterone levels, just to see where the pregnancies are failing. This could help give you a clue as to a cause.

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2010-04-30 05:28:28

主题: 【家庭药膳】食补、食疗方精选大汇集之二
继续将蔬菜类的食疗方贴完啊,这部分主要是果品类。

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★芹菜
为伞形科草本植物旱芹的茎叶。我国各地均有栽培。春秋季均可采取,去根,洗净鲜用。
【性味】味辛、甘,性凉。
【功用主治】清热平肝、健胃下气、利小便。用于热病或饮酒过度、烦热口渴、高血压、胃热呕逆、饮食减少、热淋、尿血、小便不利等。
【芹菜食疗方精选】
1、治高血压、肝火头痛、头昏目赤:粳米100克,煮粥,将熟时加入洗净切碎的芹菜150克同煮,食用时最好不加油盐,而用冰糖(或白糖)调味作晚餐食用。
2、治产后腹痛:干芹菜60克,水煎加红糖和米酒适量调匀,空腹徐徐饮服。
3、治血丝虫病:芹菜茎适量,水1碗煮沸,加适量白糖,每日早晚各服1次;或用芹菜茎同茶泡服,慢性患者可连服10~20天。
4、治月经过多、功能性子宫出血:鲜芹菜30克,鲜卷柏30克,鸡蛋2个。鸡蛋煮熟去壳置瓦锅,放入芹菜、卷柏,加清水浸没药渣,煮熟后去药渣吃蛋饮汤。每日1剂,连服2~3剂。
5、治糖尿病:鲜芹菜500克,洗净捣汁,每日分3次分服,连服数日。
6、治高血压、急性黄疸型肝炎、膀胱炎:鲜芹菜300克,红枣60克,炖汤分次服用。
7、治头痛:芹菜茎适量洗净捣烂,炒鸡蛋食用,每日2次。
8、治肺结核咳嗽:芹菜茎30克,洗净切碎,蜜水炒食用,每日3次。
9、治中风后遗症、血尿:鲜芹菜洗净捣汁,每次5汤匙,每日3次,连服7天。
10、治失眠:芹菜茎90克,酸枣仁9克,水煎服,每日2次。
11、芹菜(连根叶)一把,洗净捣汁,加食盐少许,隔水蒸热,早晨五时及晚上七时各服一小杯,连续三日,治百日咳。
12、芹菜100克,煎浓汁服,治小儿吐泻。
13、芹菜根适量,水一碗煮沸,加适量白糖,每日早晚各服一次;或用芹菜根同茶泡服,治血丝虫病,慢性患者可连服十至二十天。
14、芹菜洗净捣烂取汁,每次服三四汤匙,一日三次,连续七天,治中风。
15、鲜芹菜500克捣烂取汁,开水冲服,每日服一剂,治高血压、头痛眩晕。
16、芹菜根60克,煮鸡蛋两个,治产后出血。
17、芹菜子30克,水煎分两次冲黄酒服,治白带。
18、芹菜红枣汤:芹菜(连根)250克左右,红枣100克~200克,洗净,同放锅内加适量水共煮汤饮服。有降压利尿,和中养血作用。适用于高血压,急性黄疸肝炎,小便刺痛等症。芹菜药膳方
19、芹菜粥:粳米100克,煮粥,快熟时加入洗净切碎的芹菜150克同煮,食用时最好不加油盐,而用冰糖(或白糖)调味作晚餐食用。有降血压,清肝热作用。适用于高血压,肝火头痛,头昏目赤。经常食用,有一定的保护血管作用,对中老年人高血压、血管硬化、神经衰弱等均有辅助治疗作用。
【用法用量】绞汁、凉拌、煎汤、炒菜等。每次30~60克。
【宜忌】本品不宜久煎、久炒。
【成分与药用】
本品含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质,其中磷和钙的含量较高,常吃对高血压、血管硬化、神经衰弱、小儿软骨病等有辅助治疗作用;同时芹菜还含有挥发性的芹菜油,具香味,能促进食欲。

★生姜
为姜科多年生草本植物姜的块茎。各地均产。于9~11月间采挖,除去须根,切片生用或煨熟用。
【性味】味辛,性温。
【功用主治】发汗解表、温中散寒、止呕化痰、健胃消食、利水消肿。用于伤风感冒、腹痛、腹泻、恶心呕吐、咳逆痰饮、胃纳不佳等。
【生姜食疗方精选】
1、治胃寒呕吐,妊娠呕吐:生姜绞汁1汤匙,砂仁5克,清水半碗,蒸半小时,去渣饮汁。每日2次。
2、治脾胃虚弱:老姜绞汁30毫升,鲜牛肉150克,切碎,剁成肉泥状,加入30滴姜汁,再放些酱油、花生油搅匀,待焖米饭时,将姜汁牛肉倒人将熟饭内蒸至熟(约15分钟)即可食用。每日2次。
3、治产后虚弱:生姜300克,去皮切块,猪脚2只切开,醋1000毫升,加白糖少许,同煮熟,分数日食完。
4、治血虚经闭:生姜丝50克,去骨墨鱼300克,洗净切片,加油盐同炒佐膳,每日3次。
5、治久咳不止:生姜汁200毫升,蜂蜜200毫升,同置锅中煎至稠粘如膏时停火,待冷却装瓶备用。每次20毫升,沸水冲化饮服,每日3次。
6、治慢性萎缩性胃炎、寒性腹痛:生姜100克,洗净,切成细丝,浸泡在250毫升米醋中,密闭贮存备用。每次空腹服10毫升,每日3次。
7、治老年人脾胃虚寒、反胃食少、呕吐清水、腹痛泄泻以及肺寒喘咳:鲜生姜10克切片,大枣5枚,粳米150克,同煮粥,适量油盐调味佐膳。
8、治风寒感冒、恶心呕吐、胃痛腹胀:生姜5克切丝,苏叶3克装入茶杯内,开水冲泡,浸泡5~10分钟后,加入红糖搅匀,趁热服用。
9、治食鱼虾蟹中毒:生姜100克,洗净,切成细丝,榨汁饮服。每日3次。
10、治肾阳虚阳痿:生姜100克煨熟切片,熟附片10克,大蒜头数粒去皮,瘦猪肉700克切碎。先用花生油炒大蒜头,加水放入猪肉、熟附片、煨姜,文火约炖2小时,分多次服用。生姜药膳方
11、治慢性气管炎:生姜6片,白萝卜250克,红糖30克,水煎服,每日2次。
12、治产后缺乳、病后体弱:生姜30克,木瓜500克,米醋500毫升,用瓦罐炖煮,分次服。
【用法用量】水煎服、榨汁饮、煨熟用均可。每次10~60克。
【宜忌】口干口苦、便秘、尿黄者,不可服用。
【成分与药用】
本品含挥发油、姜辣素、天门冬素、谷氨酸、丝氨酸、甘氨酸、淀粉、蛋白质、维生素及植物杀菌素,能使血管扩张、血液流动加速;能排除体内病菌毒素,促使消化液分泌,防止胆固醇的蓄积。

★丝瓜
为葫芦科草本植物丝瓜及粤丝瓜鲜嫩果实。广东、广西、海南等地有栽培。夏秋采摘,刮去粗皮,洗净鲜用。
【性味】味甘,性凉。
【功用主治】清热化痰、凉血解毒。用于咳嗽、哮喘、百日咳、腮腺炎、咽喉炎。大小便下血等。
【丝瓜食疗方精选】
1、治内痔大便出血:鲜丝瓜250克切块,猪瘦肉200克切片,加水适量共煮汤,煮熟后食盐调味佐膳。
2、治百日咳:鲜丝瓜液汁60毫升(3~6周岁量),加适量蜂蜜口服,每日2次。
3、预防麻疹:生丝瓜100克煎汤服食,每日2次,连服3日。
4、治咽喉炎:经霜丝瓜1条切碎,水煎服。或嫩丝瓜捣汁,每服1汤匙,每日3次。
5、治腮腺炎:老丝瓜1条,切碎炒至微黄,研为细末。每次10克,开水送服,每日3次,连服5日。
6、治乳少:丝瓜仁30克,煮鲢鱼食。
7、治哮喘:生小丝瓜2条,切断,放砂锅内煮烂,取浓汁150毫升服,每日3次。
8、治肺痈、疝气疼痛、产后腹痛:老丝瓜2条去皮,放瓦上焙干存性研末,用米酒调服,每次10克,每日3次。
9、生丝瓜(或叶),捣烂取汁,涂患处,治天泡疮,黄水疮,热疖,荨麻疹。
10、经霜丝瓜一条,切碎,泡开水服,治急性喉炎、喉痛声哑。
11、丝瓜仁30克,煮鲢鱼食,治乳少。
12、丝瓜仁焙干研末,每服10克,治咳痰不易。
13、鲜丝瓜叶洗净捣烂,涂擦神经皮炎患处,直至局部发红,甚至见隐血为止,每七天一次,治神经性皮炎。
14、老丝瓜(去皮),放瓦上焙干存性研末,用黄酒调服10克,治肺痈,疝气疼痛,产后腹痛。
15、丝瓜速溶饮:经霜老丝瓜一条,洗净去子切碎,加水适量煎熬一小时后去渣,液汁继续用小火煎熬至稠粘时停火,加入白糖粉100克拌匀装瓶。随时用10克,开水冲化食用。可治急、慢性咽炎,喉炎,扁桃腺炎等症。丝瓜药膳方
16、丝瓜瘦肉汤:鲜丝瓜250克左右切块,猪瘦肉200克左右切片。加水适量共煮汤,煮熟后用食盐调味,佐餐食用。有清热利肠,解暑除烦作用。适用于夏天暑热烦渴,初期内痔大便出血等症。
【用法用量】绞汁、煎汤或煮食,每次鲜品100~500克。
【宜忌】脾胃虚寒、腹泻不宜服。
【成分与药用】
本品含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C,还有皂甙、植物粘液、木糖胶等。丝瓜中含维生素C较高,故可用于治坏血病。维生素B1对小儿大脑发育及中老年人保持大脑健康有好处。

★茼蒿菜
【性味】甘辛、平、无毒。
【归经】入肝、肺。
【功效】润肺消痰,养心清血,养脾胃,利肠胃,降血压。
【主治】咳嗽痰多,头昏烦热,高血压。
【说明】茼蒿菜,花深黄色,状如小菊花,茎叶肥嫩,微有蒿气,故名茼蒿。性虽平和,少量可治热性头昏咳嗽病,若多量作菜炒食则为热性。
【家庭药膳食疗方精选】
1、鲜茼蒿菜100克,水煎去渣,加入冰糖适量溶化后饮服,治咳嗽痰浓。
2、鲜茼蒿菜一把,洗净切碎,捣烂取汁,每次一酒杯,温开水冲服,一日两次,治高血压,头昏脑胀。
3、鲜茼蒿菜,菊花嫩苗各100~150克。水煎服。一日分两次分服。治烦热头晕,睡眠不安。

★土豆
【性味】甘、平。
【归经】入胃、大肠。
【功效】健脾和胃,益气调中。
【主治】内服治胃痛,便秘;外用治皮肤湿疹。
【说明】土豆含有大量淀粉以及蛋白质,维生素B、C等,此外还含有一种少量的龙葵素,而适量的龙葵素有缓解痉挛的作用,能减少胃液分泌,对胃痛有效;但大量的龙葵素则对人体有害,可引起恶心、呕吐、头晕、腹泻等中毒现象,严重的还会造成死亡。土豆经阳光曝晒后龙葵素的含量会增加。一般在土豆发芽,皮色变绿、变紫的情况下,龙葵素增多,不能食用。
【土豆食疗方精选】
1、未发芽的新鲜土豆,洗净切碎后,加开水捣烂,用纱布包绞汁,每天早晨空腹服下一两匙,酌加蜂蜜同服,连续半月至二十天。服药期间忌用刺激性食物,治胃及十二指肠溃疡疼痛和习惯性便秘,疼痛治愈后还须继续服用一个月。
2、土豆洗净,切碎捣烂,敷患处,用纱布包扎,每昼夜换药四至六次,两三天后便能治愈,治皮肤湿疹。
3、土豆蜜膏:鲜土豆一公斤,洗净切细后,加水捣烂,用洁净纱布绞取液汁,再放锅中小火煎熬,浓缩至稠粘时,加入一倍量的蜂蜜,再煎至稠粘浓如蜜时,停火侯冷装瓶。每次服用一汤匙,每日两次,空腹服下,可治胃及十二指肠溃疡,习惯性便秘。
4、贫血所引起的头晕目眩、四肢乏力、手足冰冷等症:以马铃薯150克洗净去皮,再加入樱桃、苹果各50克共同打汁饮用,有明显的改善效果。
5、胃痛、恶心反胃:以马铃薯100克洗净去皮、生姜8克洗净、橘子肉15克共榨汁去渣饮用,对于胃神经官能症之食欲不振、呕吐反胃,治疗效果良好。
6、慢性长期性便秘:以新鲜马铃薯洗净取约300克打汁,于每晨或午饭前各服120毫升,即可增强肠子的蠕动以治疗便秘。
7、胃溃疡、十二指肠溃疡:以鲜马铃薯600克洗净去皮打汁去渣,将汁液以文火熬至粘稠时,加入1200毫升蜂蜜,再煎熬至更粘稠后冷却,以广口瓶装放入冰箱储存,早晚空腹各服一汤匙,效用非常可靠。
8、湿疹:以马铃薯洗净去皮,捣碎如泥敷于患处,每隔一小时换一次,约十次即能治愈。
使用马铃薯时应特别注意去皮,若有发芽或腐烂时应切记不能食用,因其所含的龙葵毒素会于此时增高。另外,马铃薯中的许多营养素易溶于水,所以去皮或切后尽量不要泡水,以免营养素大量流失。

★蕹菜
【性味】甘、平、无毒。
【归经】入肠、胃。
【功效】清热,解毒,凉血,利尿。
【主治】痢疾,疟疾,消渴,肺热咳血,食物中毒。
【说明】蕹菜性味平和,多食无毒性。但体质虚寒之人过量食之易引起小腿抽筋。一般入药均用新鲜的生蕹菜。
【蕹菜食疗方精选】
1、蕹菜梗60克,玉米须30克,水煎服,治糖尿病。
2、蕹菜根120克,水煎服,治痢疾。
3、蕹菜根120克,淡酒煎或水煎冲酒,在疟疾未发前半小时服,治疟疾。
4、蕹菜连根、白萝卜适量,同捣烂,绞汁一杯,用蜂蜜调服,治肺热咳血,鼻出血。
5、蕹菜120克,马蹄七个(切),共煮汤,一日三次服,连续七天,治小儿夏季热,口渴,尿黄。
6、蕹菜捣汁服,治蕈类中毒。
7、蕹菜水煎服,解野葛中毒。
8、蕹菜500克,水八碗煎至三四碗温服,尽量饮饱,治吃狗肉中毒。
9、蕹菜500克,洗净捣烂绞汁,加入红糖200克搅匀服用,治木薯中毒。
10、蕹菜根200克,洗净捣烂取汁,调入蜂蜜适量,治淋浊便血。
11、蕹菜根500克,鲜白槿花250克(干品100克),与猪肉或鸡蛋适量共炖熟食用,治白带。
12、蕹菜荸荠汤:蕹菜250克洗净,切细;荸荠10个,洗净,去皮,放锅内加适量水煮半小时,加冰糖作一次或分几次食用。可治热病口干咽痛,烦躁,胸闷等症。

★西洋菜
为十字花科植物豆瓣菜的全草,我国广东、上海等地有栽培,冬、春季采收。去根须洗净鲜用。
【性味】味甘,性微寒。
【功用主治】清热、解渴、润肺、利尿。用于烦燥热渴、口干咽痛、肺热咳嗽。
【西洋菜食疗方精选】
1、治口干咽痛、烦躁胸闷:西洋菜500克,猪排骨200克,煮汤食。
2、治肺热咳嗽、痰少口干:西洋菜500克,猪肺300克,南杏仁15克,煮汤食。
3、治肺燥咳嗽、咽干口燥、肠燥便秘:鲜西洋菜500克,蜜枣6枚,用清水适量共煮汤,煮熟后加盐调味食用。
4、燥热伤肺咳嗽:鲜西洋菜500克,猪瘦肉200克,杏仁30克,罗汉果半个。上料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲半小时,调味食,每日1次。
5、治肺燥干咳:西洋菜500克,蜜枣5个,生鱼300克,猪瘦肉60克。生鱼去鳞及肠脏,洗净;生油起锅,稍煎铲起,入猪瘦肉、蜜枣、西洋菜于锅内。武火煮沸后,文火煲1小时,调味食。每日1次。
【用法用量】煎汤,煮食。每次200~500克。
【宜忌】脾胃虚寒,肺气虚寒,大便溏泄者均不宜食。
【成分与药用】
本品含维生素A、C、D,故有营养价值。其水提取液能抑制大肠杆菌生长。全草能干扰卵子着床及妊娠,国外有吃煮熟之西洋菜以通经、流产、避孕者。

★苋菜
为苋科草本植物苋的茎叶。我国各地均有栽培。春、夏季采收,去根,洗净用。
【性味】味甘,性微寒。
【功用主治】清热解毒、止血利尿、通大便。用于痢疾、淋证等。
【苋菜食疗方精选】
1、治痢疾脓血:苋菜60克,粳米100克,煮粥,加少量油盐食用,每日2次。
2、治早期子宫颈癌:苋菜250克,用4碗水煎至1碗,温服,每日1次。
3、治慢性尿道感染:鲜苋菜200克,猪瘦肉100克,煮汤食,每日2次。
4、治早期麻疹:苋菜200克,水煎服,每日2次。
5、治血丝虫病下肢橡皮肿和甲状腺肿大:苋菜300克煮汤,经常食。
6、治细菌性痢疾、过敏性结肠炎、肠结核:鲜苋菜300克,田鸡2只(约150克),大蒜60克,扁豆60克,粳米60克。先将田鸡剥皮,去内脏;其余各用料洗净。把苋菜放入锅内,加清水适量,文火煲半小时,去渣取汁,放入粳米、扁豆、大蒜、田鸡煲1小时,调味佐膳。
【用法用量】水煎服,或煮粥食。每次60~200克。
【宜忌】脾胃虚寒、腹泻者,不宜服。
【成分与药用】
本品含蛋白质、糖类、淀粉等。有清热明目、止痢解毒功效。

★香菜
【性味】辛、微温、有小毒。
【归经】入心、脾、胃。
【功效】消食通气,透发麻疹。
【主治】宿食不化,麻疹初起、疹点未透,发热无汗,辟鱼肉毒。
【说明】芫荽是一种香菜,可放鱼或肉中调味去毒,亦可加入醋、辣椒、盐作凉拌菜食用,其味芳香,有健胃消食作用。本品伤神损眼,不宜多食。
【香菜食疗方精选】
1、芫荽250克,捣汁,分三次冲酒温服,治乳痈初起。
2、芫荽或芫荽子10克,水煎服,可透发麻疹;或用芫荽500克,水煮沸片刻,加酒少许,熏洗躯干手足(勿熏疹面),亦可透发麻疹。
3、芫荽子,水煎服,治蕈类中毒,毒重多服,毒轻少服。
4、治小儿麻疹初起,疹出未畅,症见发热、恶风、喷嚏、口渴等:鲜芫荽60克,荸荠40克,白萝卜90克,加水1000毫升,煎至500毫升,分次温饮。
5、治感冒:芫荽30克,麦芽糖15克,加米汤半碗,糖蒸溶化后服用。
6、治胃寒痛症:芫荽1000克,浸入葡萄酒500毫升。3天后去渣饮酒,痛时服15毫升。

★香菇
【性味】甘、平、无毒。
【归经】入肝。
【功效】益脾气,托痘疹,降血压,抗癌病。
【主治】小儿麻疹透发不快,抑制癌细胞的发展和转移,消渴,高血压。
【说明】紫色者为“香蕈”,白色者为“肉蕈”,其味鲜美,为蔬菜佳品。香菇含有香蕈太生和R—羟基—4—丁酸,能降低血脂,治高血压及糖尿病;又含有13B葡萄苷酶和抗癌物质,故有抗癌作用。
【香菇食疗方精选】
1、鲜蘑菇或香菇30克(干品减半),每日煮食一次,日期不限,可防治胃癌及妇女子宫颈癌等症;若持续服用,可防止各种癌症术后转移。
2、香菇6~10克,水煎服,每日分作三次服下,治小儿麻疹透发不快。

★小茴香
【性味】辛、温、无毒。
【归经】入心、脾、膀胱。
【功效】调中下气,行气止痛。
【主治】小肠疝痛,腹胀气胀,膀胱冷痛。
【禁忌】阴虚内热者忌用。
【说明】小茴香、花椒各30克,大茴香、砂姜各50克,桂皮10克,共研细末,即为“五香粉”,是肉类或蔬菜之调味佳品,其性质温热,有健胃行气作用。

★洋葱
【性味】辛、温。
【归经】入心、脾。
【功效】杀虫除湿,温中消食,化肉消谷,提神健体,降血压,消血脂。
【主治】腹中冷痛,宿食不消,高血压,高血脂,糖尿病。
【说明】洋葱,又名葱头,与大蒜有密切关系,有相近的辛辣味,化学结构也相似。洋葱几乎不含脂肪,而在其精油中含有可以降低胆固醇的含硫化物的混合物。据报道,洋葱是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,还含有能激活血溶纤维蛋白活性的成分。这些物质均为较强的血管舒张剂,能减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力,对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用,又能促进钠盐的排泄,从而使血压下降。可以说,洋葱是高血脂、高血压等心血管病人的佳蔬良药。所以洋葱自古倍受重视。

★芋头
【性味】辛、平滑。生芋有小毒。
【归经】入脾、胃。
【功效】解毒消肿,益脾胃,调中气。外用:消炎,消肿,止痛。
【主治】瘰疬,淋巴结核。外用:筋骨痛,跌打伤,扭伤,蛇虫伤,蜂螯。
【禁忌】食滞胃痛和肠胃湿热患者忌食。
【说明】芋头性虽平和,但芋汁粘滞,若多食则容易引起肠胃积滞,甚至胃痛,故内服治病少,一般多作外用药。若生芋头外敷或搽擦引起皮肤炎症反应者,即用生姜捣汁轻轻搽之可解;芋汁刺激皮肤而发痒者,可用热水烫或用火烘热即解。
【芋头食疗方精选】
1、芋头(去皮)、生姜等量,芋头捣烂如泥,生姜捣烂绞汁,拌入芋头中,再加适量面粉,搅如糊状,根据患处大小摊于布上贴患处(冬天则要加温后贴),一日更换一次(此药必须当天配制)。可治胸膜炎,腹膜炎,阑尾炎,腰痛,腰肌劳损,坐骨神经痛,肢体节痛,肋间神经痛,跌打伤,扭伤等症。
2、生芋切片,摩擦患处,一日三次,每次擦十分钟左右,治赘疣、鸡眼。
3、生芋加食盐少许,捣烂如泥敷患处,一日更换两次,可治筋骨痛,无名肿毒,小儿头上热疖,指头疔。
4、生芋梗擦伤处或捣烂贴敷,治蛇、虫咬伤及蜂螫伤。
5、芋茎梗叶,烧炭存性研末,用麻油调敷患处,治黄水疮。
6、用生芋头3公斤,晒干研末,另用陈海蜇300克(洗去盐)及马蹄300克,两味加水煮烂去渣,配入芋头粉制成丸如绿豆大,用温开水送服,每次6克,一日三次;或用鲜芋头洗净放锅内蒸熟剥去皮,酱油调味,每日当菜吃。治瘰疬,颈淋巴结核等症。
7、芋头粥:芋头250克左右,去皮切片洗净与粳米100克同煮粥,煮熟后油盐调味食用。有散结,宽肠,下气作用。适用于大便干燥便结,妇女产后恶露排出不畅等症。

★竹笋
为禾本科竹亚科植物苦竹和淡竹、毛竹等的苗。长江流域及南方各地均有分布。春、冬季采取,去壳鲜用或贮存备用。
【性味】味甘、微苦,性寒。
【功用主治】清热化痰、开胸利膈、除烦解渴。用于消渴、烦热、大便涩滞、热痰咳嗽。
【竹笋食疗方精选】
1、治胃热烦渴:竹笋200克,加少许盐,煮烂食。每日2次。
2、治小儿麻疹、风疹或水痘初起:鲜竹笋200克,鲫鱼250克,同煮汤食。每日1次。
3、治小儿痰热惊痫、发热头痛:鲜竹笋150克切成薄片,放人开水中略煮片刻,捞起放入清水,浸泡。再用植物油爆炒,加适量食盐调味佐膳。
4、治肺热咳嗽:鲜竹笋250克,老鸭肉250克,同煮熟,调味佐膳。
5、治大便涩滞不畅:鲜竹笋200克,粳米100克,煮粥食用。每日2次。
6、治热痰咳嗽、胸膈不利:竹笋150克,煮熟,加生姜、醋适量拌食。每日2次。
7、鲜竹笋同鲫鱼煮汤食,治小儿麻疹、风疹或水痘初起,有速透早愈之功。
8、鲜竹笋煮粥食,治久泻、久痢、脱肛。
9、竹笋、陈蒲瓜各60克,或加冬瓜皮30克,水煎服,治肾炎、心脏病、肝脏病的浮肿腹水。
10、清炒竹笋:鲜竹笋切成薄片,放入开水中略煮片刻,捞起放入清水,浸泡。再用植物油爆炒,加适量食盐调味食用。有清热,消痰,镇静的作用。适用于小儿痰热惊痫,发热头痛,痰多脘闷,腹脘胀气,妊娠眩晕等症。
【用法用量】煎汤,煮食。每次100~250克。
【宜忌】脾胃虚弱、病后及产后忌食。
【成分与药用】
本品含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素,以及钙、磷、铁、镁等12种微量元素和16种以上氨基酸。对减肥、防癌有一定效用。

★甘紫菜
为红花菜科植物甘紫菜,或圆紫菜、长紫菜等的叶状体。我国沿海地区均有分布,也有人工养殖。秋、冬季采收,干燥备用。
【性味】味甘、咸,性凉。
【功用主治】清热化痰、软坚散结。用于瘰疬、瘿瘤、脚气、水肿、淋症、肺热咳嗽、痰黄稠等。
【紫菜食疗方精选】
1、治瘿瘤、瘰疬:紫菜10克,猪瘦肉100克,煮汤食,每日2次。
2、治甲状腺肿大、颈淋巴结核、脚气病:紫菜15克,海带10克,猪瘦肉100克,切小块,同煮汤,加适量食盐、味精调味食用。
3、治高血压:紫菜、草决明各15克,水煎服,每日3次。
4、治肺热咳嗽、痰黄稠:紫菜10克,萝卜100克,水煎服,每日2次。
5、治湿热淋症:紫菜10克,冬瓜200克,煮汤食,每日2次。
6、治淋巴结炎、淋巴结核、单纯性甲状腺肿:紫菜20克,鸡蛋2个,文蛤肉250克,绿豆粉丝60克,马蹄粉30克。先将马蹄粉用水调稀;鸡蛋去壳搅匀;文蛤肉洗净,放入锅内,加清水适量,文火煲熟,放入粉丝、马蹄粉、鸡蛋,煲沸后熄火,随即放入紫菜调味佐膳。
7、紫菜适量,放口中干嚼,徐徐咽下,或紫菜研末,每次3克,一日两次,蜂蜜开水送服,或用蜂蜜炼为丸,每次6克,治肺脓疡、咳嗽、咯吐臭痰。
8、紫菜10克,水煎,一日两次服,或用紫菜泡汤,每日当菜佐食,连食一两个月,治淋巴结核。
9、紫菜30克,萝卜500克,陈皮一片,水煎服;或用紫菜60克,黄药子30克,高梁酒500克,浸泡十天,每日两次,适量饮服,治甲状腺肿大。
10、紫菜、车前子各15克,水煎服。治水肿、湿性脚气。
11、紫菜、鹅掌菜各15克,夏枯草、黄芩各10克,水煎服,治甲状腺肿大。
12、紫菜、远志各15克,生牡蛎30克,水煎服,治慢性气管炎、咳嗽。
13、紫菜、草决明各15克。水煎服,治高血压。
14、紫菜萝卜汤:紫菜15克,白萝卜20克,加陈皮2小片,同煮汤,加少许食盐调味食用,治甲状腺肿大和淋巴结核。紫菜药膳方
15、紫菜15~20克,猪瘦肉100克(切小块),同煮汤,加适量食盐、味精调味食用。有清热化痰软坚作用,适用于甲状腺肿大、颈淋巴结核、脚气病等等。
【用法用量】煎汤,煮食。每次10~30克。
【宜忌】脾胃虚弱、腹胀者不宜服。
【成分与药用】
本品含大量蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、多种维生素、糖原酶、紫菜色素、叶绿素、半乳糖酶、胶质等。对单纯性甲状腺肿大、淋巴结核、脚气病有治疗作用。

★胡萝卜
为伞形科草本植物胡萝卜的块根。我国各地均有栽培。冬季采挖,除去茎叶,洗净鲜用,亦可风干用。
【性味】味甘,性平。
【功用主治】健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳。用于小儿营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、肠胃不适、饱闷气胀等。
【胡萝卜食疗方精选】
1、治麻疹:胡萝卜250克,荸荠250克,芫荽100克,加水适量煎汤代茶饮。日分3次服完。
2、治夜盲症:胡萝卜500克,鳝鱼肉200克,均切成丝,加油、盐、酱、醋炒熟食,每日1次,6天为1疗程。
3、治脾胃虚弱、食欲不振、高血压、夜盲症:胡萝卜250克,洗净切片,粳米100克,同放锅内共煮粥,调味。
4、治角膜软化症:胡萝卜100克,鸡蛋2个。先将胡萝卜切片放入锅中加清水煮沸。鸡蛋去壳,放入煮熟,食时调味,饮汤吃蛋。每日1次,7天为1疗程。
5、治百日咳:胡萝卜500克,挤汁,加适量冰糖蒸开温服,每日2次。
6、治气血不足、头晕眼花、视物昏花:胡萝卜250克,羊肉300克,淮山30克,生姜20克,蜜枣5个。羊肉洗净切块,下油起锅用姜少许爆香;胡萝卜洗净,切片;淮山、蜜枣洗净,与羊肉,生姜一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮2小时调味佐膳。
7、治脾胃气虚、术后体弱、饮食欠佳:胡萝卜500克,生鱼1条(约300克),猪瘦肉100克,红枣10枚,陈皮1片。将全部用料放入锅内,武火煮沸后,文火煲半小时,调味佐膳。
8、治小儿营养不良:胡萝卜1个,每日饭后吃,连服数日。
9、红萝卜水煎当茶饮,可作为白喉病的辅助治疗。
10、红萝卜水煎,加红糖或加茶叶同煎,治婴儿单纯性消化不良。
11、红萝卜捣汁与葱白捣汁同服,亦治婴儿单纯性消化不良。
12、红萝卜六根,水煎服;或用红萝卜每次三根,用凉开水洗净,生食,连续十天,治夜盲。
13、红萝卜叶、子,焙黄研末,用香油调搽患处数次,治妇女乳头破裂。
14、红萝卜子,水煎服,治久痢。
15、红萝卜200克,洗净切片,与红枣10~12枚,共煮汤。煮熟后可加少量冰糖调味食用。有健脾,生津,解毒,润肺,止咳作用。可治小儿百日咳。胡萝卜药膳方
16、红萝卜粥:红萝卜250克左右,洗净切片,粳米100克,同放锅共煮粥。煮熟后可加适量油盐调味食用。有补脾健胃,养阴润燥,助消化作用。适用于脾胃虚弱或老年人的食欲不振,消化不良,夜盲,皮肤干燥,高血压,糖尿病等症。
【用法用量】煮熟、煎汤、生嚼或绞汁服,每次150~500克。
【宜忌】脾胃虚寒者,不可生食。
【成分与药用】
本品含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C及矿物质、挥发油等。可防治夜盲、干眼病、皮肤干燥、头发干脆易脱落等症,能增加冠状动脉血流量,降低血脂。又油和肉炒的胡萝卜,能使食物中1个分子的B—胡萝卜素在体内转化为2个分子的维生素A,此物能逆转吸烟者的肺内癌前期病变。

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家庭药膳食疗方精选-果品类食疗方


★梨子食疗方-家庭药膳食疗方精选

主要为蔷薇科植物白梨、沙梨、秋子梨等栽培种的果实。我国大多数地区有栽培。秋季采收,洗净用。
【性味】味甘、微酸,性凉。
【功用主治】生津止渴、润肺止咳、清热化痰。用于肺热咳嗽、声嘶失音、眼目赤痛、大小便不畅等。
【家庭药膳食疗方精选】
1、治食道癌:雪梨汁50毫升,人乳25毫升,蔗汁、竹沥、芦根汁各25毫升,童便30毫升,混匀频频饮服。
2、治小儿发热、咳嗽:鸭梨3个洗净切碎,加适量水煎煮半小时,捞去梨渣,再加淘净大米适量,煮成稀粥,趁热食用。
3、治肺结核虚弱、脑血管意外后遗偏瘫:鲜梨榨汁100毫升,人乳100毫升,蒸热饮用。每日2次。有补虚生血,养阴润燥功效。
4、治支气管肺癌痰黄稠:生梨250克,鱼腥草60克,白糖适量。先将鱼腥草加水文火煎30分钟,弃去药渣,留下澄清液500毫升。把梨连皮切成碎块,去核心,置于药液内,加入白糖,文火烧煮,待梨完全煮烂后,即可食用。
5、治口腔咽部癌症放疗后伤阴口渴症:大雪花梨或大鸭梨1个,洗净,切成薄片,放碗中加凉开水适量,浸泡半日,再以纱布包后绞汁,顿服,每日数次。
6、治慢性支气管炎:雪梨1个,北杏仁10克,白砂糖30~40克,加入适量清水,隔水炖1小时,食梨饮汤。每日3次。
7、治糖尿病:雪梨2个,白萝卜250克,绿豆200克,共煮熟服用,有一定辅助治疗作用。每日2次。
8、治声哑咳嗽:用雪梨3个捣烂,加蜂蜜50克,水煎服用,每日分2次服。
9、大梨一个,削皮挖心,装入川贝粉3克或冰糖15克,蒸熟食,有润肺止咳作用,治热咳或慢性支气管炎。
10、梨一个,葱白七条(连须),白糖10克,水煎服,治支气管炎(风热咳嗽)。
11、将胡椒数粒,放入梨内,水煎服,亦治支气管炎。
12、梨两三个,去皮捣汁饮,或梨一个挖心加川贝3克,蜜糖30克,同蒸熟食之,治急性喉炎,咳嗽声嘶。
13、大梨一个,挖心,装入麻黄一克或川贝3克或桔红6克,盖紧,放入锅中蒸熟,除去药渣,食梨饮汤,治百日咳。
14、梨一个,挖心,放入公丁香五十粒,外用纸包好,蒸熟吃,治噎嗝反胃。
15、川贝梨煮猪肺:川贝母10克(研末),梨两个,削皮挖心,切成小块,猪肺一个(洗净切小块),同煮汤,用适量冰糖调味食用。有清热润肺,止咳祛痰作用,适用于肺结核咳嗽,咯血,干咳无痰,及老年人热咳无痰等症。
16、人乳梨汁:鲜梨榨汁100毫升,人乳100毫升,蒸热饮用。有补虚生血,养阴润燥作用,适用于肺结核虚弱,脑血管意外后遗偏瘫等症。
17、杏仁炖雪梨:大梨一个,削皮挖心,放入北杏仁10克,(捣烂)白砂糖或冰糖30~50克,蒸熟食用。有止咳化痰,清热生津作用,适用于秋冬燥咳,慢性支气管炎干咳,口干咽痛,肠燥便秘等症。
18、冰糖炖雪梨:大梨一个,削皮挖心,放入冰糖30~50克,蒸熟食用。有润肺,化痰,止咳,清心火之作用。适用于干咳,痰喘,口渴,失音,声嘶等症。
19、川贝酿梨:大雪梨六个,削皮挖心备用;糯米(糯米100克蒸成饭),川贝粉12克,冬瓜条100克(切碎),冰糖100克,同拌匀,分别装入梨中,同蒸50分钟后食用,每次吃一个,每日早晚各一次。有润肺化痰,降火止咳作用。适用于肺痨咳嗽,干咳,咯血等症。
20、雪梨浆:大雪梨或大鸭梨一个,切薄片,用凉开水浸泡半日后,以干净纱布绞汁一次服完,每日数次,可治热病烦渴等症。
21、秋梨莲藕汁:秋梨削皮挖心,与莲藕(切碎)各等量,用洁净纱布绞汁代茶饮用,可治肺热咳嗽,痰黄,咽干,口燥,声嘶等症。
22、五汁饮:雪梨(去皮核)、鲜芦根、荸荠(去皮)、鲜藕(去节)、鲜麦冬(或甘蔗)各适量,切碎后,用纱布绞汁饮用,可治热病,口渴,咽干,烦躁等症。
23、梨粥:鸭梨三个切碎,水煎半小时后取汁与大米适量煮粥,趁热食用。可治小儿风热,肺热咳嗽,食欲不振,头昏,发热等症。
24、蜜饯雪梨:雪梨或鸭梨500克,去皮核切片,适量水煮至七成熟,加入蜂蜜100~200克,再用小火煮至熟透,收汁装入瓶备用。有生津,润燥,清热,止渴等作用,可治热病消渴症。
25、梨放入米醋中浸渍一周后食用,每次半个。可治消化不良,食欲不振等症,并有解酒作用。
26、五汁蜜膏:鸭梨1000克,白萝卜1000克同切碎,用干净纱布绞汁去渣,煎熬浓缩如膏状,加入用250克生姜绞取的姜汁和炼乳、蜂蜜各250克,搅匀,煮沸后,待冷装瓶,每次服一汤匙,用开水冲服,每日两次。可治虚劳,肺结核低热,久咳不止等症。
【用法用量】生食,绞汁,清炖或煎汤。视病情轻重适当掌握用量。
【宜忌】脾胃虚寒、便溏、寒咳者不宜服。
【成分与药用】本品含苹果酸、柠檬酸、糖类、多种维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等矿物质。有润肺、消痰止嗽、降火、凉心、帮助消化、解疮毒和酒毒等作用。(梨子食疗方)

★白果(银杏)-家庭药膳食疗方精选
【性味】甘苦、平、涩、有小毒。
【归经】入肾、肺。
【功效】补肾固肺,消痰定喘;熟用收敛除湿。
【主治】赤白带下,小便白浊,喘咳痰多,小儿遗尿。
【说明】白果有一定的毒性,甚至可以中毒致死。白果以色绿的胚最毒,小儿如吃五至十粒,可导致中毒死亡,一般认为儿童生食七至十五粒,即可引起中毒。白果炒熟后毒性减低,但也不能过多食用,五岁以下小儿应禁止吃白果。若发现白果中毒,仓促间可用蛋清内服,或用生甘草60克煎服,用以解毒。
【家庭药膳食疗方精选】
1、将白果炒香,五至十岁儿童每次五至七个,成人每次食八至十个,一日两次,食时细嚼慢咽,至不遗尿为度,治遗尿。
2、白果30克,藕节15克,共研末,一日分三次用开水冲服,治大便下血。
3、生白果数个,捣烂成糊,敷肛门上,每晚一次,连用五至七日,治蛲虫病。
4、白果仁十个,冬瓜子30克,水煎温服,治白带过多。
5、白果仁三个,龙眼肉7个,同炖服,每早空腹服一次,治头眩晕。
6、白果仁6克,麻黄,甘草各5克,水煎服,治咳嗽痰喘。
7、生白果仁切开,擦患处,治面部癣症。
8、生白果捣烂敷患处,治鸡眼(须先将鸡眼挑出血后再敷)。
9、白果蒸鸡蛋:干白果仁两枚(研末)备用:将鸡蛋一端打一小孔塞入白果粉,用纸封口朝上,蒸熟食用,有补虚收敛作用,可治妇女白带过多,小儿消化不良腹泻,小儿遗尿等症。
10、白果腐皮粥:白果10~15克(去壳),豆腐皮(腐竹)40~50克,大米适量,同煮粥,用白糖调味食用,有养消胃痰,止咳定喘作用,适用于肺虚咳喘,肾虚遗尿,小便频数,老年肺结核,妇女体虚,白带过多等症。
11、白果膀胱汤:猪膀胱100~200克(洗净切块),白果5枚(炒熟去壳),复盆子10~15克,同煮汤,用适量食盐调味食用。有补肝肾,缩小便作用,适用于夜多小便,小儿遗尿等症。
12、白果蒸圆肉:白果5枚(去壳),桂圆肉7~10枚,水适量,同蒸熟食用。适用于心悸、健忘、失眠,产后血虚,年老体弱等症。
13、白果苡仁汤:白果8~12枚(去壳),苡仁60~100克,同煮汤,用适量白糖或冰糖调味食用。有健脾利湿,止痛清热,排脓去风,抗肿瘤作用。适用于脾虚泄泻,痰喘咳嗽,小便淋痛,水肿,糖尿病,青年扁平疣等症。
14、糖溜白果:去壳水发白果150克,清水适量,蒸熟后加白糖100克煮沸,用淀粉25克勾芡即可食用。有敛肺气,定喘嗽,止带浊,缩小便作用。适用于气虚哮喘,痰喘,白带,白浊,遗精,淋病,小便频数等症。
15、白果鸡丁:白果200克(去壳)和嫩鸡肉丁500克(鸡蛋清、盐、淀粉适量腌渍)用猪油同炒熟,加入汤、盐、味精、葱段,即可食用,功效、主治同14方。(白果食疗方)

★菠萝食疗方-家庭药膳食疗方精选
【性味】甘、湿热、有小毒。
【归经】入肺、大肠。
【功效】清热解暑,消食止泻,降压利尿。
【主治】清热解暑、生津止渴、利小便。用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、消渴、小便不利、头昏目花等。
【说明】菠萝含有蛋白酶,有过敏体质的人食之会引起菠萝中毒,称为“菠萝病”,吃后十五分钟至一小时左右,出现呕吐、腹痛、腹泻,同时还出现过敏症状,如头昏、头疼、皮肤潮红,全身发痒,四肢及口舌发麻,严重者还会出现呼吸困难、休克等,因此,有菠萝过敏史的人忌食。吃菠萝时,先把果皮削去,挖尽果丁,然后切开在盐水中浸洗,可使菠萝味更甜,又能使有机酸分解在盐水里,避免中毒。
【宜忌】有吃菠萝过敏史的人忌食。吃菠萝时,先把果皮削去,挖尽果丁,然后切开在盐水中浸洗,可使菠萝味更甜,又能使有机酸分解在盐水里,避免中毒。
【家庭药膳食疗方精选】
1、治中暑发热烦渴:菠萝1个,去外皮,绞汁,凉开水冲服。每日2次。
2、治肾炎:菠萝肉60克,鲜茅根30克,水煎服,每日2次。
3、治支气管炎:菠萝肉120克,蜂蜜30克,水煎服,每日2次。
4、治消化不良:菠萝1个挤汁,每次服40毫升,每日2次。
5、治痢疾:鲜菠萝削去外皮,生吃每次100克,每日2次。
6、菠萝叶30克,水煎服,治肠炎腹泻。
7、茅根菠萝速溶饮:鲜茅根250克,水煎半小时后去渣,用小火将药汁煎至浓稠时,加入鲜菠萝汁500克,再煎至浓稠,停火冷却,拌入白糖500克,晒干压碎装瓶备用,每次取10克,用开水冲服,每日三次,可治肾炎。
【附】
假菠萝:又名露兜勒,性微寒,味甘平,有治麻疹,发斑,丹毒,暑热症,牙龈出血,恶疮烂脚之功效。
1、假菠萝心和黄豆捣烂敷患处,治远年烂脚有虫,虫出即愈。
2、假菠萝心30克,赤小豆30克,灯心草三扎,竹卷心十五条,水煎服,有清心退热,止烦躁之效。(菠萝食疗方)

★菠萝蜜食疗方-家庭药膳食疗方精选
【性味】甘酸、平、无毒。
【归经】入胃、大肠。
【功效】果肉及花可止渴除烦,核仁补中益气。
【主治】慢性肠炎,外用治外伤出血,溃疡。
【说明】菠萝蜜是乔木生长的果实,故又名木菠萝或树菠萝,果实巨大,重的可达二十至三十公斤,可作水果生食;核仁煮熟食之味香甜。菠萝蜜不能多食,多食令人胸闷、烦呕。
【家庭药膳食疗方精选】
1、菠萝蜜核仁炒干研末,每次15克,米汤调服,一日两三次,饮前服,治慢性肠炎。
2、菠萝蜜树叶,焙干研细末敷患处,一日两次,治外伤出血。
3、割菠萝蜜树皮,取流出的液汁涂之,一日两次,治下肢溃疡。
4、猪瘦肉250克,切小块,菠萝蜜核仁适量,同煮汤食用,以淡食为宜。有补中益气,滋阴通乳作用,治产后乳汁不足。(菠萝蜜食疗方)

★草莓食疗方-家庭药膳食疗方精选
为蔷薇科的草本食用植物草莓的成熟果实,广西、广东、福建、台湾等省均有栽培。夏季采摘,生用。
【性味】味甘、酸,性凉。
【功用主治】清热润肠、止咳利咽。用于风热咳嗽、口舌糜烂、咽喉肿痛、高血压和便秘。
【家庭药膳食疗方精选】
1、治风热咳嗽:草莓30克,雪梨1个,绞汁服,每日3次。
2、治白血病燥热便秘:草莓80克绞汁,蜂蜜50毫升,柠檬汁90毫升,上料混合加凉开水100毫升饮服,每日1~2次。
3、治高血压:草莓50克,生食。每日3次。
4、治口舌糜烂、咽喉肿痛:草莓30克,西瓜500克绞汁服。每日3次。
【用法用量】生食,或绞汁服。每次30~50克。
【宜忌】脾胃虚寒、肺寒咳嗽者,不宜多食。
【成分与药用】本品含氨基酸、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、多种维生素、烟酸及矿物质钙、磷、铁、镁元素等。具有阻断致癌物质亚硝胺的生成,破坏癌细胞增殖时产生的某种酶活性,加速致癌物多环芳烃的排泄的功用。能够防治癌症、坏血病、动脉硬化、冠心病等。(草莓食疗方)

★橙子食疗方-家庭药膳食疗方精选
为芸香科乔木植物香橙的成熟果实。我国华东、华南、西南和湖北、湖南等地均有栽培。秋、冬季采收,去皮,取瓤囊用。
【性味】味甘、酸,性微凉。
【功用主治】生津止渴、开胃宽胸、止呕。用于食欲不振、胸腹胀满作痛、消瘿、解酒、解鱼蟹毒。
【家庭药膳食疗方精选】
1、治心烦口渴或饮酒过度;可生食或绞汁饮。
2、治大小便不通及痔疮出血:熟橙1个,分2次食之。1日4次。
3、治胃气不和、呕逆少食:本品切细,加盐、蜂蜜煎服。亦可将橙子连皮加糖制成橙饼泡服。
4、橙酒汁:甜橙一个,去皮,核,用干净纱布绞汁,加入黄酒一汤匙及温开水适量服用,每日两次,可治乳腺炎、红肿硬结、疼痛等症;本方亦可通乳。
5、橙核10克,炒黄研末,用黄酒送服,一日两次,治闪挫腰疼。
【用法用量】生食,绞汁饮,水煎汤服。每次1~2个。
【宜忌】脾胃虚寒、腹泻腹痛者,不宜服。
【成分与药用】本品含橙皮甙、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果糖、果胶和大量维生素(C、P)等营养物,具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇、有防治高血压、动脉硬化的作用。该品含大量维生素C,具抗氧化与阻断致癌物二甲亚硝胺的生成作用,故可防癌治癌。(橙子食疗方)

★大枣食疗方-家庭药膳食疗方精选
大枣的营养十分丰富,含有较多的糖、蛋白质、脂肪、淀粉、多种维生素及胡萝卜素、单宁、硝酸盐、有机酸和磷、钙、铁等物质。据分析,鲜枣含糖量达20~36%,干枣高达60%以上。维生素c含量在水果中名列前茅,每100克含量中达0.1~0.6克,比苹果、桃子等高100倍左右;维生素b的含量也是百果之冠。早在明朝时,徐光启的《农政全书》中,就把大枣列为果木之首。人们称大枣为“活维生素丸”。
明代名医李时珍认为大枣最易补脾胃,为养胃健脾、益血壮神、安中益气的良药。适用于治疗脾胃虚弱、气血不足、贫血萎黄、肺虚多咳、精神疲乏、睡眠不佳、过敏性紫癜、血小板减少、肝炎、高血压等症。现代医学研究报道,大枣还有降低血清胆固醇和增加血清总蛋白及白蛋白的作用。
此外还有一种酸枣,药用枣仁,起镇静、催眠的作用。据药理分析,它与大枣同样含芦丁成分,经常服用,能持续降低血压,对高血压症状非常有益。
大枣树叶煎汤服用,可以治疗反胃呕吐;枣核烧灰外敷,可以治走马牙疳;枣树皮烧炭治腹泻痢疾;枣树根治妇女月经不调、胃痛等症。枣树一身都是宝。
【家庭药膳食疗方精选】
1、成人每次食生枣十枚,一日三次,治过敏性紫癜。
2、每日煮大枣500克,分五次食完,治小儿过敏性紫癜。
3、红枣60至120克,水煎代茶饮,治无痛尿血。
4、红枣60克(去核),鸡骨草四两,水八碗煎至两碗,温服。治黄疸,肝炎,胆囊炎,胆结石等症。
5、红枣、乌梅各十个,或加桑叶10克,浮小麦15克,水煎服,治自汗、盗汗。
6、黑枣500克,猪蹄一只,白糖250克,同煮烂分数日服完,治妇女经期鼻衄(倒经)及鼻出血。
7、大枣粥:红枣10~20枚,大米100克,同煮粥,用冰糖或白糖调味食用。有健脾胃,补气血作用。适用于病后或年老体弱、体虚,胃弱食少,大便溏稀,营养不良,气血不足;体弱赢瘦,慢性肝炎,贫血,血小板减少,过敏性紫癜等症。
8、党参红枣茶:党参20克,红枣10~20枚,同煮茶饮用。有补脾和胃,益气生津作用。适用于体虚,病后饮食减少,大便溏稀,体困神疲,心悸怔忡,妇女脏躁。
9、红枣7~10枚,仙鹤草20~50克,水煎服。治盗汗。
10、旱莲草红枣汤:鲜旱莲草50克(干品30克),红枣10枚,水煎服。有滋阴补血补肝肾,止血作用。适用于胃及十二指肠溃疡出血,失血性贫血等症。
11、红枣20枚,向日葵花托一个,水煎服。可治高血压,头痛。
12、花生衣红枣汁:花生米100克温水泡半小时取其红衣与干红枣50克同煎半小时,加适量红糖调味食用。一日内作三次分服。适用于产后、病后血虚,营养性贫血,恶性贫血,血小板少性紫癜,癌症经放射治疗、化疗后血象异常等症。
13、红枣黑木耳汤:红枣15枚,黑木耳15克(温水泡发),冰糖和水适量,同蒸一小时后食用,每日两次,可治贫血。
14、参枣米饭:党参10~20克,大枣20枚,同水煎半小时,去党参渣。糯米250克蒸饭,红枣铺于饭上,枣参汤加白糖50克煎为浓汁淋在饭上即可食用。有补气养胃作用。适用于体虚气弱,乏力倦怠,心悸失眠,食欲不振,肢体浮肿,大便溏薄等症。
15、治反胃吐食:大枣一枚去核,斑蝥一只去头翅,入枣内煨熟,去斑蝥,空腹食之,白汤下。
16、补体质虚弱:大枣10枚,党参12克,煎汤服用。
17、治非血小板减少性紫癜:红枣,每日3次,每次10枚,至紫癜全部消退为止。一般每人约需服500~1000克可达到药效。
18、治风沿烂眼:大黑枣20枚,去核,明矾末1.5克,和枣肉捣成膏,湿纸包,火内煨30分钟后取出,去纸,水二碗,将膏煎汤,去渣,用汤洗眼。(大枣食疗方)

★番石榴食疗方-家庭药膳食疗方精选
为桃金娘科植物番石榴的成熟果实。我国广东、广西、四川、福建等地均有分布。夏、秋季采摘成熟果实鲜用或晒干备用。
【性味】味甘、涩、酸,性温,无毒。
【功用主治】收敛止泻、止血、消炎止痒、燥湿。用于泄泻久痢、湿疹、创伤出血。
【家庭药膳食疗方精选】
1、治泄泻、痢疾:番石榴果2个,生食,1日2次。
2、糖尿病的辅助治疗:番石榴鲜果250克榨汁,分2次于饭前服,也可吃鲜果。无鲜果时可用番石榴干叶,每日15~30克,水煎服,每日2~3次。
3、治胃痛、胃酸过多:番石榴果30克,焙干研细末,每次10克,1日3次。
4、治糖尿病:番石榴干果50克,苦瓜1条,水煎服。每日l~2次。
【用法用量】生食,水煎服,或绞汁服。每次30~50克。
5、番石榴叶适量,煎浓汁涂洗,一日数次,治皮肤湿疹、瘙痒。
6、未熟果或树皮,焙干研细末外搽患处,治刀伤出血,跌打损伤。
7、番石榴蜜糖水:番石榴2~3个(去皮),水煎去渣后冲入蜜糖少许,一天内作2~3次分服。有调脾胃,收敛止泻作用。可治小儿腹泻、粪便稀薄、单纯性消化不良。
【宜忌】大便秘结者不宜服。
【成分与药用】本品含有维生素C、果糖、葡萄糖、蔗糖、谷氨酸等。树皮、根、叶、果含有鞣质。实验证明,叶的醇浸出物和水煎剂对金黄色葡萄球菌有抗菌作用。(番石榴食疗方)

★佛手食疗方-家庭药膳食疗方精选
【性味】辛苦酸、温、无毒。
【归经】入肝、胃。
【功效】芳香理气,化痰止咳,健胃止呕。
【主治】胸闷气胀,胃痛肋胀,噎嗝,酒毒,呕吐。
【家庭药膳食疗方精选】
1、佛手10克,或加生姜6克,水煎去渣,加白砂糖温服,治湿痰咳嗽。
2、鲜佛手15克(干品6克),开水冲泡,代茶饮;或佛手、玄胡索各6克,水煎服,治肝、胃气痛有效。
3、佛手切片,浸泡白酒,适量饮服,可治胃气虚寒,胃气冷痛。(佛手食疗方)
甘蔗食疗方-家庭药膳食疗方精选
为禾本科植物的茎杆。广植于温带及热带地区,我国南方各省均有栽培。秋季采收。
【性味】味甘,性寒。
【功用主治】清热、生津、下气、润燥。用于热病津伤、心烦口渴、反胃呕吐、肺燥咳嗽、大便燥结、并解酒毒。
【家庭药膳食疗方精选】
1、治慢性支气管炎久咳、肺结核:新鲜甘蔗绞汁半碗,淮山60克捣烂成粉,混合一起同蒸熟食用。每日2次。
2、治高血压、尿血衄血:甘蔗500克(切片),白茅根150克,水煎代茶饮。
3、治妊娠恶阻:甘蔗汁1杯,加生姜汁少许,频频缓饮。
4、治肺燥咳嗽、咽干痰稠:甘蔗汁50毫升,梨汁50毫升,两汁混匀服,每日2次。
5、治发热口渴:甘蔗250克去皮食之,咽汁吐渣,每日2~3次。
6、治烦热口渴、反胃呕吐、虚热咳嗽:甘蔗榨汁约100~150毫升,大米100克。先煮粥,煮至半熟时,倒入甘蔗汁同煮熟食用。
7、治疗胃贲门癌:甘蔗汁1000毫升,生姜汁120毫升,互相混匀,分3次服。有配合治疗作用。
8、预防治疗食管癌:甘蔗汁、生藕汁、生姜汁、梨汁、萝卜汁、竹沥各1杯,蒸热后随意饮服。
9、甘蔗根60克,捣烂,水煎服,治妊娠腹痛。
10、甘蔗汁、生藕汁各60克拌匀,一日两次分服,治小便疼痛,泌尿系感染,尿频,尿急,尿血等症。
11、紫甘蔗皮适量,小麦一把,水煎去蔗皮,食麦饮汁,治盗汗。
12、红皮甘蔗(连皮去节),马蹄适量,煎汤代茶饮,治麻疹,咳嗽。
13、青皮甘蔗汁、蜂蜜各一杯拌匀,每日早晚空腹饮,治大便燥结。
14、紫甘蔗皮煤炭存性,研末,搽患处或用麻油调敷,治疖痈,口腔炎,湿疹。
15、甘蔗芽500克,水煎当茶饮,治消渴。
16、甘蔗皮、甘草煎汤洗,治婴儿湿疹。
17、甘蔗粥、甘蔗榨汁约100~150克备用;大米100克煮粥,煮至半熟时,倒入甘蔗汁同煮熟食用。有生津止渴,润燥止咳,养阴和胃作用。适用于烦热口渴,反胃呕吐,虚热咳嗽,以及老人热病后期伤津引起的口干舌燥等症。
18、茅根甘蔗水:甘蔗500克(切片),白茅根150克,水煎代茶饮。有滋心脾,清血热,润肺生津,止渴利尿,清肝和胃作用。适用于高血压,肝炎,膀胱炎,尿血,衄血,急性肾炎水肿,小儿痘疹烦热等症。
19、甘蔗山药糊:淮山60克捣烂,加入甘蔗半碗,同蒸熟食用。有补脾润肺,止咳化痰作用。适用于慢性支气管炎久咳,肺结核咳嗽,脾虚久咳气喘等症。
【用法用量】生食(嚼汁咽),绞汁,煮粥。每次100~250毫升(甘蔗汁)。
【宜忌】脾胃虚寒者慎服。
【成分与药用】本品含糖类,由蔗糖、葡萄糖、果糖三种成分构成,己酸、柠檬酸、己醇酸、甘氨酸、琥珀酸及10多种氨基酸等。甘蔗多糖具有免疫性的抗癌、抗病毒作用,还有抗高血脂作用。(甘蔗食疗方)

★柑子食疗方-家庭药膳食疗方精选
为芸香科木本植物茶枝柑,瓯柑等多种柑类的成熟果实。我国广东、广西、海南、福建、台湾等地均有栽培。冬季采收,去皮,取瓤囊用。
【性味】味甘、酸,性凉。
【功用主治】生津止渴、通利小便、醒酒。用于口干烦热、小便不畅、饮酒过多之醒酒。
【家庭药膳食疗方精选】
1、治胃火亢盛、心烦口渴或饮酒过度:可直接食1~2个柑子。或柑子剥皮绞汁和蜂蜜一起服,每日2次。
2、治下焦结热、小便不利;柑子2个,剥皮后直接食。或绞汁同鲜芦根50克煎水兑服,每日2次。
3、柑树叶30克,炒焦研末,用米酒调敷肚脐,治麻疹后喘气。
4、鲜柑树叶1.5公斤,洗净放砂锅内,加水1.5公斤煮沸,加入红糖0.5公斤,制成糖浆1公斤,每服二十毫升(约20克),每日三次,治支气管哮喘(忌食刺激性食物)。
【用法用量】生食,绞汁或煎水服。每次1~2个。
【宜忌】脾胃虚寒、肺寒咳嗽者,不宜服。
【成分与药用】本品含有糖类和维生素C、烟酸、柠檬酸、钙、磷、铁等。有除烦、醒酒、利尿之功效。(柑子食疗方)

★橄榄食疗方-家庭药膳食疗方精选
为橄榄科乔木植物橄榄的成熟果实,我国广东、广西、福建、四川、台湾等地均有分布。秋季采收,洗净鲜用,或以盐水浸渍后晒干用。
【性味】味甘、酸,性凉。
【功用主治】清热解毒、利咽喉、化痰、止渴。用于咽喉肿痛、咳嗽、口干舌燥、鱼骨鲠喉、癫痫等。
【家庭药膳食疗方精选】
1、治咽喉肿痛、咳嗽痰稠、酒毒烦渴:鲜橄榄(连核)60克,酸梅10克,稍捣烂,加清水1500毫升煎至500毫升,去渣加白糖适量调味饮用,每日3次。
2、治癫痫:橄榄400克,加水800毫升煮沸,捞起橄榄去核捣烂,再入原汁煎熬成糊状,装瓶备用。每次15毫升,白糖调味,开水冲服,早晚各1次。
3、治慢性喉炎、声音嘶哑、喉咙干痛:用橄榄6枚,绿茶6克,胖大海3枚,蜂蜜1匙。先将橄榄放入适量水中煎沸片刻,然后冲泡绿茶胖大海闷盖片刻,加入蜂蜜调匀,徐徐饮汁。每日2次。
4、治小儿百日咳:生橄榄20粒,炖冰糖,分3次服。
5、治鱼骨鲠喉:生橄榄嚼汁缓慢咽之。
6、治喉癌咽部不适、咳嗽者:橄榄30克,罗汉果1个,加清水适量,小火煎30分钟,饮用其汤,每日2次。
7、治咳嗽:鲜橄榄3~5枚,鲜萝卜1个,萝卜切开,共煮代茶饮,连服数天。
8、治麻疹:鲜橄榄、甘草各3克,橄榄打破与甘草同煎服,每日1次,连服7日。
9、治腹胀:盐橄榄30枚,煅炭,研细末,每服5克,每日3次。饭后生姜汤冲服,2~3天为1疗程。
10、治妊娠呕吐:青橄榄不拘量,捣烂,水煎服。
11、治毒蕈中毒:鲜橄榄100克,去核捣烂,加少量水调匀,绞汁服。
12、治湿疹:鲜橄榄100克,捣烂,加适量水煎,使药液呈青色为度。用消毒棉花吸药液敷患处。
13、治咽喉炎:橄榄2枚,含口内嚼,徐咽其汁,每日3次。
14、橄榄仁研末,敷患处,治口唇燥裂。
15、青橄榄捣烂,水煎服,治妊娠恶阻。
16、生橄榄二十颗,打碎,用冰糖30克同炖,分三次服,治百日咳及咳嗽,咽痛,饮食积滞,酒毒湿热。
17、生橄榄七颗,炖服,治痢疾。
18、生橄榄七颗,萝卜250克,水煎当茶饮,可预防流行性脑膜炎,治急性喉炎,流感,支气管炎,饮食积滞。
19、咸橄榄二十余颗,豆腐皮30克,水煎去渣,治干咳。
20、咸橄榄核15克,烧炭存性研末,用开水送服,治急性胃肠炎。
21、橄榄核四个,焙干研末,开水送服,治腹泻。
22、生橄榄500克,捣烂,加水500克,慢火煎至汤呈草青色,外敷治急性皮肤症(如阴囊表浅溃疡、急性女阴溃疡、湿疹皮炎、红斑)。
23、橄榄或橄榄核仁,煤炭存性研末,每次10克,米汤送服,治肠风下血。
24、橄榄核仁,烧炭存性,敷于齿龈,治齿龈炎,红肿疼痛。
25、橄榄核仁,烧炭存性研末,香油调敷患处,治妇女乳头破裂。
26、橄榄核仁500克,捣碎磨粉,掺入粉面糕饼中,给小孩随意食,可预防麻疹。
27、生橄榄,捣汁外敷,治冻疮。
28、咸橄榄4枚,芦根30克(鲜品用60~120克),水煎服,有清热生津,解毒利咽,降火除烦作用。适用于感冒,咽喉痛,肺热咳嗽,胃热牙痛。
29、橄榄酸梅汤:生橄榄60克,酸梅10克,水煎去渣加白糖调味食用。有清热解毒,生津止渴作用。可治急性咽炎,急性扁桃体炎,咳嗽痰稠,酒毒烦渴等症。
30、姜葱苏叶橄榄汤:生橄榄60克,葱头15克,生姜10克,紫苏叶10克,水煎去渣加少许食盐调味饮用。有发表散热,健胃和中作用。适用于风寒感冒,发热头痛,鼻流清涕,咽痒,胸闷胀满,呕吐作闷等症。
【用法用量】生食,绞汁,水煎。每次5~10枚。
【宜忌】脾胃虚弱、胃酸过多者,不宜多服。
【成分与药用】本品内含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、有机酸及维生素等,孕妇及哺乳期食橄榄,对婴儿大脑发育有明显的促进作用,可使婴儿变聪明。还有防治心脏病、保护胆囊的功能。近年来还用于配合治疗咽喉癌和其他肿瘤。(橄榄食疗方)

★核桃食疗方-家庭药膳食疗方精选
【性味】甘、平温、无毒。
【归经】入肺、肾、肝。
【功效】补肾养血,润肺纳气,润肠止带,强筋健骨,通润血脉,润肌乌发,固牙齿,补虚劳。
【主治】核桃肉治下焦虚寒,肾气虚弱,小便频数,四肢无力,腰腿疼,筋骨痛,虚劳喘嗽,女子崩带,核桃夹可治噎嗝,遗精、遗尿。
【说明】核桃,又名胡桃、合桃、羌桃,其营养丰富,500克核桃肉相当于2500克鸡蛋或3500克牛奶的营养价值,故被人们誉称为“保健食品”、“长寿果”。药补不如食补,而食补中较好的食物就是核桃。核桃对大脑神经大有补益,是健脑补脑和治疗神经衰弱的良药。据现代医学研究证明,核桃含有丰富的磷、锌、锰、铬等微量元素,对保持心血管健康、保持内分泌的正常功能和抗衰老等起了重要作用。常食核桃,还能减少肠道对胆固醇的吸收,很适合动脉硬化,高血压和冠心病的病人食用。中医认为,核桃有温补肺肾的作用,是一种良好的强壮剂,常食用核桃,不但可以使人由瘦发胖,而且可以使人皮肤丰满,减少皱纹,须乌发黑。核桃油味美且香,有很好的滋补和医疗作用。是神经衰弱、身体消瘦、高血压和冠心病患者的良好调味食品。外用可治冻疮。
核桃肉含油脂多,多食令人恶心呕吐,伤肺,动风,咯血,核桃的果隔即核桃夹又叫分心木。
【禁忌】痰火喘咳,泻痢,腹胀及感冒风寒者忌食。
【家庭药膳食疗方精选】
1、核桃肉,每次食三个,早晚各一次,连续半个月,治百日咳及慢性支气管炎。
2、核桃肉1公斤,捣烂,蜂蜜1公斤和匀,用瓶装好,每次食一匙,一日两次,开水送下,治虚喘。
3、核桃肉五个,捣烂,用黄酒冲服,治乳汁不通。
4、核桃肉三个,捣烂,山慈菇3克研末,调匀,黄酒送服,治乳疮。
5、核桃肉、黑芝麻、桑叶各30克,捣如泥状,作丸,每服10克,一日两次,治神经衰弱、健忘、失眠,梦多,食欲不振。
6、核桃肉捣烂,用姜汤送服,治虚寒症的恶心吞酸。
7、核桃一个,烧炭存性,研细末,治呕吐,胃寒者姜汤送服;胃热者黄芩12克煎水送服,气郁者黄酒送服。
8、核桃十个,打破,连壳煎汤服,治孕妇胎气上逆。
9、核桃肉、冰糖、麻油各500克,同蒸熟,在7~10天内食完,可治胆结石。
10、核桃肉200克,用食油炸酥,加白糖适量混合研成乳剂或膏状,于1~2天内分数次服完(儿童酌减),可治泌尿系结石。
11、桂花核桃冻:核桃肉250克,加水磨成浆汁,与适量白糖和奶油100克搅匀,煮沸后装盆冷却(最好放入冰箱内冻结),食用时用刀划成小块,撒上鲜桂花15克即可。有清热解毒,生津止渴作用。适用于痰热咳喘,肾虚腰疼,肠燥便秘等症。
12、核桃肉10~15个,大米100克,同煮粥,用白糖适量调味食用。有补肾,益肺,润肠作用。适用于肾亏腰痛,腿软无力,肺虚久咳,气短喘促,慢性便秘,小便淋漓不爽,尿路结石,病后虚弱等症。大便溏稀者不宜食用。
13、核桃蒸蚕蛹:蚕蛹60克(略炒),核桃肉150克,同蒸熟食用。有补气养血,益肺润肠,固肾涩精,敛气定喘,滋养强壮作用。适用于肺结核,体弱消瘦,中气不足,胃下垂,阳痿,滑精遗精,腰膝酸软,老人夜多小便,小儿疳积等症。
14、黄酒核桃仁汤:核桃五个(去壳),白糖50克,同碾为泥膏状,加黄酒50毫升,用小火煎煮10分钟即可食用,每日两次,可治神经衰弱,头痛,失眠,健忘,久喘,腰痛,习惯性便秘,老人便秘等症。
15、蜜饯双仁:南杏仁250克,水煎一小时,加入切碎的核桃仁250克,煎至汁稠时,加入蜂蜜500克,拌匀煮沸即可食用。有补肾益肺,止咳平喘作用。可治肺肾两虚久咳、久喘等症。
16、核桃五味蜜糊:核桃5~8个(去壳),五味子3克,蜂蜜适量,共研膏状食用。有补肾固精作用。可治肾虚耳鸣,盗汗,遗精,失眠,神经衰弱等症。
【附】
核桃树叶:水煎服或捣汁每日冲服,治白带。
核桃壳:核桃壳水煎频服,治久痢。(核桃食疗方)

★黄皮食疗方-家庭药膳食疗方精选
【性味】辛甘酸、寒、无毒。
【归经】入肝、脾、胃。
【功效】果实清心明目,健胃消食,核仁行气止痛。
【主治】果实治烦渴,消化不良,胃脘饱胀;核仁治疝气;根治疝气痛和气痛;叶煎水饮可防治流行性感冒。
【家庭药膳食疗方精选】
盐腌黄皮果:新鲜黄皮果晾干,加盐腌制装瓶,每次15~30克,水煎去渣饮用,可加白糖调味。有化痰止咳,消积顺气作用。适用于食积胀满,咳嗽痰多,妊娠呕吐等症。(黄皮食疗方)

★桔子食疗方-家庭药膳食疗方精选
本品为芸香科小乔木植物福桔、朱桔等多种桔类的成熟果实。我国安徽、浙江、湖南、福建等地均有分布。冬季采收,去皮取瓤囊用。
【性味】味甘、酸,性凉。
【功用主治】开胃理气、止渴润肺。用于胸膈结气、呕逆、消渴、伤食、肺热咳嗽痰多等。
【家庭药膳食疗方精选】
1、治痢疾:桔饼30克,龙眼肉15克,冰糖15克,水煎温服。每日1~2次。
2、治胸闷、呕逆:鲜桔子去皮、核,生食,每次1~2个。每日3次。
3、治胃阴不足、口渴或饮酒过度:鲜桔子3个绞汁,用温开水稀释后饮,每日2次。
4、治肺热咳嗽、痰多:可将桔子2个连皮煎水,和蜜调服。每日2次。
5、治伤食、泄泻:桔饼2个,切成薄片,水煎服,每日2次。
6、治胆囊癌、胰腺癌消化不良:浓缩桔子汁200毫升,浓乌龙茶汁250毫升,柠檬2片,冰块适量。将冷却的茶汁和桔子汁混合,加入冰块和柠檬片即成,分成2~3次饮服。
【用法用量】生食,绞汁饮或水煎服,每次1~3个。
【宜忌】风寒咳嗽、素有痰饮者,不宜服。
【成分与药用】本品含有多种有机酸、维生素及葡萄糖、果糖等。对调节人体新陈代谢等生理机能大有好处。尤其对老年人及心血管病患者更为相宜。(桔子食疗方)

★咖啡食疗方-家庭药膳食疗方精选
【性味】甘、温、无毒。
【归经】入心、肺。
【功效】兴奋,强心,利尿,解酒。
【主治】慢性支气管炎,嗜睡疲乏,酒毒。
【说明】咖啡可分“软咖啡”和“硬咖啡”,其味道有淡一点,“冲”一点和纯一点、杂一点之分。目前世界上公认质量最好的咖啡是产自世界第二咖啡生产大国哥伦比亚的软咖啡,它的特点是味道纯、柔和、香味足,不太苦。一般市场上出售的咖啡有两种:一种是加工好的速溶咖啡,只需用开水一冲,加点奶、糖就可饮用;另一种是加工磨细了的咖啡粉,煮后去渣加奶、糖才能饮用。虽然麻烦些,但味道比速溶咖啡清香。
【家庭药膳食疗方精选】
1、浓咖啡开水泡,频频饮服,治酒醉不醒。
2、炒咖啡豆,每日10克,煎浓汁饮,治慢性支气管炎,肺气肿。(咖啡食疗方)

★李子食疗方-家庭药膳食疗方精选
为蔷薇科乔木植物李的成熟果实。我国大部分地区均有栽培。夏、秋季采收,洗净去核用。
【性味】味甘、酸,性平。
【功用主治】清肝涤热、生津、利水。用于阴虚发热、虚劳骨蒸、消渴、腹水。
【家庭药膳食疗方精选】
1、治肝硬化腹水:李子洗净鲜吃,每次4~6个,每日2次。
2、治胃阴虚、口渴咽干:李子洗净鲜吃,或作果脯含咽。
3、治肺经燥热、咳嗽无痰:李子生食,或加蜂蜜煎膏服。每次15毫升,每日2次。
4、治虚劳骨蒸、消渴:鲜李子(去核)适量,洗净捣烂绞汁冷服,每次25毫升,每日3次。
5、治癌症虚劳骨蒸、消渴、腹水:李子洗净鲜吃,食量每次不宜过多。
6、痢疾:李树皮一把,水煎服,治痢疾。
【用法用量】生食,煎汤,或作果脯。每次20~50克。
【宜忌】多食伤脾、生痰、损齿、故不能多食。
【成分与药用】本品含糖类、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素(B、C)、柠檬酸、苹果酸、番茄烃等以及多种氨基酸。日本研究发现中国野生李子的果汁能抑制致癌物N-亚硝基化合物的形成。(李子食疗方)

★荔枝食疗方-家庭药膳食疗方精选
为无患子科乔木植物荔枝的成熟果实。我国福建、广东、广西、台湾、四川、云南等地均有分布。夏季采收,剥去外壳鲜用,或;将果实干燥后用。
【性味】味甘、微酸,性微温。
【功用主治】生津止渴、补脾益血。用于久病体虚、烦渴、呃逆、胃痛、外伤出血等。
【家庭药膳食疗方精选】
1、治肝癌血虚疼痛者:鲜荔枝肉200克,净鸡肉300克,水发香菇25克,鸡蛋清1个;葱段、姜片、胡椒粉、芝麻油、米酒、淀粉、熟猪油等适量。将鸡肉切成鸡球,盛碗中,先用鸡蛋清后用湿淀粉拌匀。将淀粉、麻油、胡椒粉调成芡汁。锅中放油烧至五成熟,放入鸡球过油,至刚熟时倒出。再向锅内放入葱、姜、菇、荔枝肉、鸡球、米酒、芡汁、麻油炒匀即可。佐膳服用。
2、治虚弱贫血:荔枝干果7枚,大枣7枚,每日1剂,水煎服。
3、治肾虚五更泄泻:荔枝干果10枚(去壳去核),大米(或糯米)100克,同煮粥,加适量白糖调味食用。每日1次。
4、治神经衰弱、风湿性心脏病、心悸不眠:鲜荔枝肉200克,猪心1个(约300克),党参30克,红枣5枚。猪心切去肥油,洗净与荔枝肉、党参、红枣加清水适量,武火煮沸后,文火煲2小时,调味佐膳。
5、治小儿遗尿:每日吃荔枝干肉10只,常吃可见效。
6、治脾肾两虚、大便溏稀:干荔枝肉50克,淮山、莲子各10克(捣碎),水煮至软烂时。加入大米100克,同煮粥,加适量白糖调味食用,每日1次。
7、荔枝干七个(连壳和核一起打破),用两碗水煎至一碗服下,治孕妇堕胎后下血不止及产后出血。
8、荔枝干七个(核和壳一起)烧炭研末,开水调服,治呃逆。
9、每天吃荔枝干十个,治小儿遗尿。
10、荔枝干、大枣各七个,水煎服,每日一剂,治妇女虚弱贫血。
11、荔枝肉5枚,煮酒1杯服用,治气虚寒痛,屡服有效。
12、荔枝莲子淮山粥:干荔枝肉50克,淮山、莲子各10克(捣碎),水煮至软烂时,加入大米100克,同煮粥,用油盐或白糖调味食用,可治老人晨起腹泻(五更泻),大便溏稀等症。
13、荔枝核烧炭存性捣碎,取6克,加广木香6克,水煎服,治肋间神经痛。
14、荔枝核15克,焙干研末,空腹时用开水送服,治疝气疼痛。
15、炒荔枝核、大茴香各60克,研末,每日早晨用黄酒送服10克,亦治疝气疼痛。
16、荔枝核研末,调醋搽患处,治癣。
17、荔枝树皮100克,水煎代茶饮,治虚喘。
18、荔枝壳30克,水煎服,治血崩。
19、荔枝壳水煎服,可解食荔枝过多,腹胀消化不良。
20、荔枝根30克,酒煎服,边疆两三日,治血崩。
【用法用量】生食,煎汤或煮粥食。每次鲜品100~200克,干品10~30克。
【宜忌】热性病、阴虚火旺者,不宜服。
【成分与药用】本品含有丰富的果糖、蛋白质,还有维生素C、脂肪、柠檬酸、果胶等对人体有益的物质。有益智、生血、养心神功效。(荔枝食疗方)

★栗子食疗方-家庭药膳食疗方精选
【性味】甘、温、无毒。
【归经】入脾、胃、肾。
【功效】果肉益肾气,厚肠胃,健脾胃,壮腰膝,强筋骨,活血,止血,消肿,生用食嚼治腰脚无力;壳和树皮有收敛作用;鲜叶外用治皮肤炎症;花可治瘰疬与腹泻;根能治疝气。
【主治】筋骨、腰、膝痛风,肾虚腰膝酸软,腰腿伸屈不便,小便多,脾胃虚寒腹泻,外伤骨折,瘀血肿疼,皮肤生疮,瘰疬。
【说明】栗子,又名板栗、毛栗,素有“干果之王”的美称。栗可代粮,与枣、柿并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”。是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养治病的良药。栗子对肾虚病有良好的疗效,故又称为肾之果。栗子生食难消化,熟食又易滞气,故一次不宜多食,脾胃虚弱消化不好或温热甚者不宜食用。
【家庭药膳食疗方精选】
1、每日早晚各食生栗子一两枚,细嚼慢咽,久之有效(但多吃会妨碍消化),治老年肾亏,小便频数,腰脚无力。
2、栗子研粉煮如糊,加白糖适量食,治幼儿腹泻。
3、生栗子捣烂研细如泥,敷患处,治跌打伤,筋骨肿痛;如弹片、铁、竹、木刺入肉,则有止痛止血,吸出脓毒与异物之作用。
4、板栗粥:栗子肉20~30克,大米(或糯米)100克,同煮粥,用适量白糖或油盐调味食用。有健脾养胃,强筋补肾作用。适用于老年人肾虚腰酸背痛,下肢无力,脾虚泄泻等症。
5、板栗猪肉汤:栗子250克(去壳),猪瘦肉200克,同煮汤,用食盐和味精调味食用。有益气,养血,补肾,滋阴作用。适用于体虚或老年慢性支气管炎屡治不愈者。
6、栗子肉30克,茯苓12克,大枣10个,大米60克,同煮粥,用白糖调味食用,治脾胃虚寒引起的腹泻。
7、栗子肉15克,柿饼半个,同煮烂,磨成糊状食用,治小儿腹泻。(栗子食疗方)

★菱角食疗方-家庭药膳食疗方精选
为菱科植物菱或其同属植物的果实。我国南方各地都有栽培。秋季采摘,晒干备用。
【性味】味甘、涩、性平。
【功用主治】利尿通乳、止消渴、清暑益气除烦、解酒毒。用于口渴自汗、食欲不振、胃溃疡、痢疾、食道癌、乳腺癌、子宫癌等。
【家庭药膳食疗方精选】
1、治子宫癌、胃癌:生菱角肉,每日20~30个,加水适量,文火煮成浓褐色汤,分2~3次饮服。
2、治慢性泄泻、营养不良:菱角(研粉)30~60克,大米100克,红糖适量,同煮粥佐膳。
3、治酒精中毒、口苦、烦渴、咽痛:鲜菱角250克,连壳捣碎,加白糖60克,水煎后滤取汁液,1次服完。
4、治痔疮出血:鲜菱角90克,捣烂后水煎服。
5、用于食道癌、胃癌、肠癌、乳腺癌、子宫癌食疗:菱角肉50克,红枣20克,粳米100克,加清水适量,文火煮成稠粥,每日早、晚餐温热服之。
6、鲜菱草茎(去叶及须根)120克,水煎服,治小儿头部疮毒,亦可解酒。
7、老菱角煤炭存性,研成细末,用麻油调敷患处,治头面黄水疮。
8、红菱角晒干研末,空腹服10克,红痢用老酒送下,白痢用米汤送下,治痢疾。
9、鲜菱蒂(菱柄),搽擦患处,一日数次,治赘疣(青年性扁平疣、多发性寻常疣)。
10、菱角、诃子、薏米、紫藤瘤各10克,水煎服,一日两次,治食道癌、胃癌。
11、菱角粥:大米100克,煮粥,煮至半熟时,加入菱角粉30~60克,同煮熟,用适量红糖调味食用。有健脾益胃,补气防癌作用。适用于慢性泄泻,营养不良,年老体弱等症。并有防治胃癌,食道癌,子宫癌作用。
12、菱角粉10~50克,白糖适量,水煎成糊状食用。有清暑解热,除烦止渴,益气健脾,解酒毒作用。适用于因酗酒引起之口苦、烦渴、咽痛等症。
【用法用量】水煎或捣碎取汁服。每次100~250克。
【宜忌】脾虚腹胀者不宜多食。
【成分与药用】本品果肉富含淀粉、葡萄糖、蛋白质、维生素(B、C)等。种子的醇浸出液有抗癌作用。果肉中分离出略有抗腹水肝癌作用的成分。(菱角食疗方)

★罗汉果食疗方-家庭药膳食疗方精选
为葫芦科藤本植物罗汉果的成熟果实。我国广西、广东、海南、江西等地均有分布。秋季釆收,置地板上8~10天,使果皮由青绿色转黄,微火烘于,刷去毛用。
【性味】味甘,性凉。
【功用主治】清热止咳、利咽喉、润肠燥。用于百日咳、急慢性支气管炎、急慢性扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、大便秘结等。
【家庭药膳食疗方精选】
1、治肺癌阴虚燥咳者:罗汉果10克,山药15克,玉竹15克,莲子20克,薏苡仁20克,桂圆肉10克,红枣10克,枸杞子10克,猪排骨或鸡300克。先将上述中药常规水煎,去渣,放入排骨或鸡,先大火后文火煮3小时,食肉饮汤。
2、治百日咳、支气管炎:罗汉果半个,猪瘦肉500克,西洋菜700克,南杏仁60克。先将罗汉果、猪瘦肉洗净,干水;西洋菜洗净;南杏仁开水烫,去衣。把罗汉果、南杏仁放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,放入猪瘦肉、西洋菜,再煮沸后,文火煲l小时,调味佐膳。
3、治颈淋巴腺炎、百日咳:罗汉果1个,猪肺100克(切小块)同煮汤食用。
4、治急性扁桃体炎:罗汉果1个,岗梅根30克,桔梗10克,甘草6克,水煎服每日1~2次。
5、治咽喉炎:罗汉果1个,泡开水,徐徐咽下。或罗汉果1个,胖大海3枚,泡开水,徐徐咽下。
6、罗汉果煮猪肉汤食,治肺燥咳嗽,大便秘结。
7、罗汉果一个,柿饼15克,水煎服,治百日咳。
8、罗汉果冲剂:罗汉果250克(打碎),水煎三次之药汁合并,煎至稠粘,加入白糖500克,拌匀,晒干后压碎装瓶备用。每次取10克,用开水冲服,可治急慢性喉炎、咽炎。
【用法用量】水煎服或沸水泡服。每次半个至一个。
【宜忌】脾胃虚寒者不宜多服。
【成分与药用】本品含有大量葡萄糖及一种比砂糖甜300倍的新物质(S-S糖甙),是糖尿病患者一种最理想的甜味食物。(罗汉果食疗方)

★芒果食疗方-家庭药膳食疗方精选
为漆树科植物芒果树的果实。产于广东、广西、海南、台湾等地。秋季采摘,鲜用。
【性味】味甘、酸,性平。
【功用主治】健胃止呕、止渴生津、通经利尿。用于头目眩晕、烦热、口渴、气逆呕吐。
【家庭药膳食疗方精选】
1、治慢性咽炎、声嘶、晕船呕吐:鲜芒果1个生食。或芒果2个切片煎水服,每日2次。
2、治烦热口渴:鲜芒果1~2个生食。或芒果片30克,芦根30克,天花粉30克,知母15克,水煎服,每日2次。
3、治疝气痛:芒果核50克,柴胡9克,川栋子9克,白芍30克,枳实9克,荔枝核30克。水煎服,每日2剂。
4、治闭经:芒果1个,生食。或芒果片20克,桃仁9克,红花9克,当归9克,赤芍9克,熟地30克煎服,每日1剂。
5、鲜芒果叶煎水洗患处,治湿疹瘙痒。
6、芒果核、黄皮核适量,水煎服,治睾丸肿大。
7、芒果生食,止渴生津,开胃消食。
8、芒果生食或煎水饮,治慢性咽炎,声嘶,晕船呕吐。
9、芒果生食,并取果皮擦患处,治多发性疣。
【用法用量】生食,或水煎服。每次1~2个。
【宜忌】饱饭后不可食用芒果,且不可与大蒜等辛辣物品共食,否则使人发生“发黄病”。肾炎患者应慎食。
【成分与药用】本品含糖类、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素C等。有通经、止呕作用。(芒果食疗方)

★猕猴桃食疗方-家庭药膳食疗方精选
为猕猴桃科藤本植物猕猴桃的成熟果实。我国长江流域以南各地,北至西北、河南等地均有分布。秋季采收,洗净鲜用。
【性味】味甘、酸,性寒。
【功用主治】清热解毒、生津止渴、和胃降逆、消肿生肌、利小便。用于烦热、消渴、黄疽、砂淋、消化不良、呕吐、痔疮,以及高血压、心血管病和肝炎等。
【家庭药膳食疗方精选】
1、治食欲不振、消化不良:猕猴桃干果100克,水煎服。每日2次。
2、治肠癌发热、口干者:鲜猕猴桃2个,洗净,生食。每日2次。
3、治食管癌、胃癌、肝癌、肠癌:猕猴桃根30克,半边莲30克,半枝莲30克,生苡仁30克,生姜4克,煎汤代茶常饮。
4、治乳腺癌:猕猴桃根90克,用3碗水煎3小时以上,1日分多次服下。10~15天为1个疗程。
【用法用量】生食,绞汁,煎汤。视病情适当用。
【宜忌】脾胃虚寒者不宜服食。
【成分与药用】
本品含有糖类、蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、维生素(B、C)、有机酸等。研究认为,食用鲜果及其果汁,由于其中含维生素C比柑桔多3~12倍,故可以防止亚硝酸胺(致癌物质)的产生,还可降低血中胆固醇及甘油三脂水平,对高血压、心血管病具有显著的防治作用。(猕猴桃食疗方)

★木瓜食疗方-家庭药膳食疗方精选
【性味】甘、寒平、无毒。
【归经】入心、肺、肝。
【功效】健脾胃,助消化,清暑解渴,润肺止咳。
【主治】咳嗽,胃痛,消化不良,湿疹疮毒,妇人乳少。
【说明】木瓜有两种,上述功效是指产于广东、广西、台湾的番木瓜,可生食,酸甜可口,未成熟果实可切片炒熟当菜食;产于我国东南、西南和华中一带的叫宣木瓜,不能生食,只供中药用。
【家庭药膳食疗方精选】
1、鲜木瓜,煮鱼汤服食,治妇人产后乳汁缺少。
2、鲜熟木瓜一个,去皮后蒸熟,加蜜糖服食,治咳嗽。
3、熟木瓜生食或煮熟食,或晒干研粉,每服5克,一日两次,治胃病,消化不良。
4、未熟木瓜,晒干研粉,每次10克,早晨空腹服,驱绦虫、蛔虫。
5、木瓜叶捣烂外敷,治痈疖肿毒。
6、姜醋煮木瓜:鲜木瓜一个(切片),生姜30克,米醋30克,同煮熟食用。有补气活血,祛风散瘀,解郁调中,解毒消积作用。适用于病后体虚,产后乳少。(木瓜食疗方)

★龙眼食疗方-家庭药膳食疗方精选
为无患子科植物龙眼的假种皮,又名桂圆肉,我国广西、广东、海南、台湾等地均有分布,夏季摘采,取肉晒干备用。
【性味】味甘,性平。
【功用主治】补益心脾、养血安神、敛汗、止泻。用于头昏、失眠、心悸怔忡、贫血、健忘、脾虚泄泻、产后水肿。
【家庭药膳食疗方精选】
1、治贫血、心悸怔忡、自汗盗汗、神经衰弱:龙眼肉15克,莲子、芡实各20克,同煮汤食用。每日1~2次。
2、治肝癌手术后气阴两虚者:龙眼肉50克,猪脊骨连肉带髓250克,乌龟500克,盐、冷水适量。先将龙眼肉洗净,猪脊骨剁碎,乌龟杀后去肠杂并切块。把三者放入锅中,加水适量文火煎熬至肉烂,放盐调味,佐膳食用。
3、治脑肿瘤贫血、低烧不退者:龙眼肉30克,西洋参10克,蜂蜜少许。将龙眼肉,西洋参,蜂蜜放入杯中,加凉开水少许,置沸水锅内蒸40~50分钟即成。每日早、晚口服。龙眼肉和西洋参可吃。
4、治气血两虚、头晕眼花、神疲乏力:龙眼肉30克,羊腿肉750克,党参15克,红枣10枚,生姜4片,米酒20毫升。将羊肉洗净,切块,油炒,用姜、米酒爆透。龙眼肉、党参、红枣(去核)洗净,与羊肉一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲3小时,调味佐膳。
5、治妊娠水肿:龙眼干30克,生姜5片,大枣15枚,水煎服,每日1~2次。
6、治巨幼红细胞性贫血:龙眼肉15克,桑椹子30克,加蜂蜜适量炖服,每日1剂,疗程不限。
7、龙眼肉,每日嚼食30克,治心悸怔忡。
8、龙眼肉,蒸熟每日食之,食至500多克后,即可治愈心悸怔忡、失眠、心脾血虚症者及大便下血数日不愈者。
9、龙眼肉10克,莲子15克,糯米60克,煮粥每日早晚食,治贫血体弱,心悸失眠,精神不振。
10、龙眼肉10克,花生米(连红衣)12克,水煎服,亦治贫血体弱。
11、龙眼肉、炒酸枣仁各10克,芡实12克,煮汤睡前饮,治失眠、心悸。
12、龙眼肉干七个,连核一起放火中煅炭存性,研细末,分四次服,一日两次,用锻赭石15克煎水送服,治呃逆。
13、龙眼龙30克配白糖3克,若素体多火者再加入西洋参片,碗口加盖,每天在饭锅上蒸,蒸至百次,便成玉灵膏(亦称代参膏)。凡年老体衰赢弱病者,每次用开水送服一匙,大补气血,力胜参芪,产妇临产前服之尤佳。
14、龙眼肉15~30克,大红枣15克,水适量,同蒸熟食用。治妇女崩漏,贫血,血小板减少。
15、龙眼干、大枣、生姜各适量,水煎服,治产后浮肿。
16、龙眼肉、鸡蛋,蒸熟食用,治月经不调,产后虚弱。
17、龙眼干14枚,生姜3片,水煎服,治脾虚泄泻。
18、归元仙酒:龙眼肉、当归适量,用40度米酒浸泡半月后,每日少量饮之,有养血益颜之功效。
19、蜜饯姜枣龙眼:龙眼肉、大枣各250克,同煮至七成熟,加入鲜姜汁两汤匙和蜂蜜250克,调匀煮沸,冷却后装瓶。每次服用龙眼、大枣各6~8粒,每日三次。有补脾胃,益心血作用。适用于脾虚,血亏,食欲不振,心悸怔忡,面色萎黄,浮肿等症。
20、糖渍鲜龙眼:鲜龙眼500克(去皮核),加白糖50克,反复蒸、晒数次,至使色泽变黑,最后拌入白糖少许装瓶,每次食龙眼肉4~5粒,每日两次。本品有“力胜人参、黄芪”之说。可养心血,补气力,安心神。适用于老人、病后、产前产后体虚,瘦弱,失眠,心悸,健忘等症。
21、桂元醴:龙眼肉200克,浸泡于60度白酒(500亳升)内,半个月后即可饮用。有补心脾,助精神作用。适用于失眠,健忘,惊悸,虚劳衰弱等症。
22、龙眼核三颗,烧炭存性研末,冲热酒服,治胃寒痛。
23、龙眼核炒干研末,每次15克,开水冲服,治急性胃肠炎。
24、龙眼核(去黑皮)研末,每日空腹时开水送服6克,治便血。
25、龙眼核500克,洗净,放瓦上焙干研末,每次10克,用黄酒送服,治疝气疼痛。
【用法用量】生食,煎汤或炖熟食。每次10~30克。
【宜忌】脾胃虚寒者不宜多服。
【成分与药用】本品含葡萄糖、蔗糖、酒石酸、维生素(A、B)。为补血益心之佳果,益脾长智之要药。(龙眼食疗方)

★柠檬食疗方-家庭药膳食疗方精选
为芸香科木本植物黎檬或洋柠檬的果实。我国江苏、浙江、江西、广东、四川等地有栽培。秋、冬季采收,用鲜品。
【性味】味酸,性微寒。
【功用主治】清热解暑、生津止渴、和胃安胎。用于支气管炎、百日咳、食欲不振、咽痛口干、高血压等。
【家庭药膳食疗方精选】
1、治高血压、咽痛口干:柠檬1个,马蹄10只,水煎服,每日1次。
2、治痰热咳嗽:柠檬100克,桔梗12克,胖大海10枚,甘草9克,水煎服,每日1~3次。
3、治暑热烦渴、胃热口渴:柠檬150克绞汁饮。或与甘蔗同用。每日2~3次。
4、治口干消渴、妊娠食少、呕吐:鲜柠檬500克去皮、核,切块后放在砂锅中加白糖250克腌渍1天,待糖浸透,以文火熬至汁液耗干,待冷拌入白糖少许,装瓶备用。
5、咸柠檬茶:柠檬煮熟,去皮晒干,装入瓷罐中,用盐适量腌制,贮藏日久者更佳,每次用一个,开水冲服。有下气,和胃,消炎作用。适用于急性胃肠炎,腹泻,呕吐,食后饱胀,呃逆等症。
6、鲜柠檬肉绞汁,用小火煎煮成膏状,冷却后加入白糖粉将膏汁吸干,装瓶备用。每次服用10克,用开水冲服,每日两次,可治热病伤津口渴,中暑呕恶,以及先兆流产腹痛,胎漏下血等症。
7、糖渍柠檬:鲜柠檬500克,去皮核切块,用白糖250克浸渍一日,用小火煎熬至水分将干时停火冷却,再加入白糖适量,装瓶备用。有生津止渴,开胃,安胎作用。经常食用,可治食欲不振,口干消渴,以及妊娠食少,呕恶等症。
8、柠檬露:一公斤凉开水,加入柠檬酸0.35克,食盐2克,白糖100克,复合维生素B溶液10毫升,食用香精0.2毫升,混合搅匀并盖好,贮存于冰箱内随时食用,是夏季良好的清凉饮料。
【用法用量】生食,绞汁,水煎汤,腌制。每次100~200克。
【宜忌】胃酸过多者不宜服。
【成分与药用】本品含糖类、钙、磷、铁、维生素(B1、B2、C)、烟酸、柠檬酸、苹果酸、奎宁酸、橙皮甙、柚皮甙、香豆精类、挥发油等。有抗炎,改善肌肉工作能力,提高视力和暗适应能力等。本品与橙子同样富含维生素C,同样有防癌抗癌之功用。(柠檬食疗方)

★枇杷食疗方-家庭药膳食疗方精选
为蔷薇科乔木植物枇杷的成熟果实。我国华北、中南、华南、西南和陕西、台湾等地均有栽种、春、夏季采收,剥去外皮和核用。
【性味】味甘、微酸,性凉。
【功用主治】润肺止咳、生津止渴、和胃降逆。用于口干烦渴、肺热咳嗽、咯血、吐血、呕逆少食。
【家庭药膳食疗方精选】
1、治肺燥咳嗽:每次吃鲜枇杷果肉5枚,每日2次。
2、治肺癌热性咳嗽、咳脓痰与咳血者:枇杷叶15克(鲜品60克),粳米100克,冰糖少许。先将枇杷叶用布包入煎,取浓汁去渣。或将新鲜枇杷叶刷尽叶背面的绒毛,切细后煎汁去渣,入粳米煮粥。粥成后入冰糖少许,佐膳服用。
3、治胃癌哕逆不止、饮食不入:枇杷叶20克,陈皮25克,炙甘草15克,生姜3片,水煎服用,每日2次。
4、治胃癌肺转移呕哕、咳嗽、自汗:新鲜枇杷叶若干张,糯米250克。将糯米清水浸泡一宿,新鲜枇把叶去净叶上绒毛,洗净后包粽子,蒸熟后即可食用。每日1~2次,连服3~4天。
5、枇杷叶(刷净毛)60克,水煎分两次服,治咳嗽,黄疸,防治流感。
6、枇杷根60克,水煎服,治糖尿病。
7、枇杷根120克,水煎加入红糖适量,温服,每日一次,连续四日,治黄疸。
【用法用量】生食,煎汤。每次10~30克。
【宜忌】脾虚腹泻者不宜服。
【成分与药用】本品含有糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、钙、磷、铁、维生素(B1、C)、苹果酸、柠檬酸、酒石酸等。临床上多用于治疗支气管炎。(枇杷食疗方)

★苹果食疗方-家庭药膳食疗方精选
为蔷薇科乔木植物苹果的成熟果实。我国东北、华北、华东、西北和四川、云南等地均有栽培,秋季果实成熟时采收,洗净用。
【性味】味甘、微酸,性凉。
【功用主治】生津润肺、清热化痰、补中益气。用于中气不足、消化不良、烦热口渴、饮酒过度、高血压病等。
【家庭药膳食疗方精选】
1、治高血压:可将苹果洗净绞汁服,每次100毫升,每日3次,10天为1疗程。或每次吃250克苹果,每日3次。连续食用,有较好的辅助治疗作用。
2、治消化不良,纳呆:每日饭后食苹果1个。
3、治脾虚吐痰:每日用苹果2个,切片,煎汤服食。或沸水泡汤饮用。
4、治妊娠呕吐:取新鲜苹果皮60克,大米30克炒黄,与水同煮,饮米汤。每日3次。
5、治大便干结:每日早晚空腹时吃苹果1~2个。
6、治幼儿单纯性消化不良:苹果1个,洗净去皮,切成薄片,放人碗中加盖,隔水蒸熟,用汤匙捣成泥状,喂幼儿,每日2次。
7、苹果干粉10克,空腹时温开水调服,一日两三次,治轻度腹泻。
8、每日饭后食苹果一个,对消化不良,反胃有效。
9、炖苹果泥:苹果一个(削皮切片),隔水炖熟喂幼儿服食(可用汤匙捣成泥状)。有和脾生津,涩肠止泻作用。可治幼儿单纯性消化不良引起的腹泻,口渴等症。
【用法用量】生食、绞汁、煎汤,每次1~2个。
【宜忌】脾胃虚寒、腹痛腹泻者不宜多吃。
【成分与药用】本品含蛋白质、脂肪、蔗糖、还原糖、各种维生素及钙、磷、铁等矿物质,还有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、鞣酸、及胡萝卜素等。有补脑、安神、预防和恢复疲劳、治疗高血压、降低血中胆固醇的作用。

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2010-04-24 09:07:35

主题: 小宝几张近照
不知不觉之中乖乖又长大了一个月,近期拍的照片还在相机上。最近因为照片总是拍不清楚有些frustrated,老公说因为我们买的是消费型的XTi,拍了一定数量的照片之后效果就没那么好了,正在考虑对策。

这个星期实在太忙了,小宝的daycare周一却贴出通知,说是周四3点整关门,周五好象是老师每年一次的训练日吧,反正要关门,我因为一时没法请假,只好让老公帮忙了。而大宝就更麻烦了,周三通常要早一个小时接不算(平常是3:45pm,周三是2:45pm),时不时还有no school day,周三还有好几次一点多就要接,真不知是为何缘故,好在老公现在改成白班了,早早上班,也可以比较早就下班,而且周三正好休息,真不知别的父母都如何解决这些问题。所以宝宝小的时候还是简单容易些,只要照顾好宝宝吃睡等问题,送daycare按时接送基本就可以了,虽然偶尔也有宝宝在家而不是节假日。

顺便提一下,终于提前两个多个月给两个宝约好了checkup,因为都是6月生日,就约在了同一个上午,好消息是这次两个宝都没有SHOTS,除了等的时间外,每个宝见PED只需15分钟的样子。从2岁开始,宝宝就每年一次看PED了,大宝4岁那年有SHOTS,下一次要到11岁。

这几张是小宝的室内近照,虽然妈妈觉察不出乖乖的变化,但前后照片一比,发现乖乖还是长大了啊,呵呵



2010-04-24 08:21:24

主题: 孕育健康宝宝之三--新生儿出生缺陷知识问答集 (附宝宝护理与教育小知识)
无意中看到这个系列的新生儿缺陷知识问答,涉及很多具体的问题,贴出来供JMs作为常识了解以及需要时参考啊!并将我看到的宝宝护理与教育的一些短文顺便贴这里,就不另外起贴了。

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新生儿出生缺陷知识问答集

1、在我国每年造成那么多出生缺陷的原因除了接触环境致畸因素和遗传因素外,常见的原因还有什么?
答:妇女在孕前和孕期身体里微量营养素不足。

2、怀孕期间大量喝酒,对孩子会有什么影响?
答:怀孕的时候大量喝酒会导致孩子出生后头小、个子小、出生体重轻、长大后会智力低下。

3、听说风疹病毒会造成严重的出生缺陷,如果准备怀孕,怎样才能避免这种悲剧发生呢?
答:马上去做风疹感染的检查,如果没有风疹抗体立即接种风疹疫苗,接种疫苗3个月后再怀孕

4、如果孕妇是乙肝病毒携带者,怎样才能避免婴儿感染呢?
答:婴儿出生后24小时内注射乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗,1个月和6个月时再各接种一次乙肝疫苗。

5、为什么建议准备怀孕的夫妇要到医院检查是否有梅毒感染,有必要吗?
答:有必要。因为妇女如果感染了梅毒就会传染给胎儿,引起胎儿器官发生病变或导致新生儿先天梅毒,检查出来可以尽早治疗。

6、环境中有些物质对孕妇的健康和胎儿的发育是有害的,你知道哪些物质妇女在怀孕的时候应尽量避免接触吗?
答:应避免接触油漆、工业胶水、多种农药和X射线。

7、为了生一个健康胎儿,哪些措施是育龄妇女在怀孕前就要开始注意的?
答:增补叶酸,避免接触有毒有害物质,戒烟酒,不乱用药,不养宠物。

8、为什么妇女要在准备怀孕的时候就开始增补叶酸,等怀孕了再补不行吗?
答:不行。增补叶酸是为了预防神经管畸形。神经管畸形是在怀孕后一个多月的时候发生的,等知道怀孕了再补就晚了。

9、为了预防出生缺陷,哪些孕妇需要去做产前筛查呢?
答:所有的孕妇都应该按照医生建议做产前筛查,年龄超过35岁、有不良家族史或不良生育史的孕妇更应该检查。

10、孕期检查一切都很正常,B超检查也没有发现任何问题,那孩子在出生时还需要再做新生儿疾病筛查吗?
答:需要做,有些出生缺陷在孩子出生时从外表看不出来,像苯丙酮尿症、先天性甲状腺机能低下和先天耳聋,必须通过检查才能早发现,早治疗。

11、什么是“出生缺陷”?
答:出生缺陷是孩子在妈妈肚子里还没有生出来之前就得的各种病和异常的一个总称。得了出生缺陷的孩子或是身体的某些部分,如胳臂、腿、鼻子、眼睛、心脏等长得和正常的孩子不一样,或是某些器官,如鼻子、眼睛、耳朵等的功能和正常的孩子不一样。

12、孩子最容易得的出生缺陷有哪些?
答:身体的任何部分都有可能出现问题,但我们现在看得比较多的出生缺陷有先天性心脏病、神经管畸形(主要包括无脑儿和脊柱裂)、唇腭裂、先天愚型(医学上叫21-三体综合征),多指(趾)和脑积水等。

13、手术治疗可以帮助脊柱裂患者站起来吗?
答:不能。因为脊柱裂是脊柱和脊柱里面的脊髓没长好,所以没有办法恢复。手术只能避免患脊柱裂的孩子死亡,但不能帮助他站起来。

14、如果某个妇女生的第一个孩子是无脑儿,那么,她再怀孕,生的第二个孩子还可能是无脑儿吗?
答:有可能。如果不采取任何预防措施的话,生的第二个孩子是无脑儿或脊柱裂的可能性更大,要比第一次生神经管畸形的可能性大十倍到二十倍。

15、神经管畸形可以预防吗?
答:可以预防。

16、神经管畸形的发生是与妇女在怀孕时身体里面缺少什么营养素有关?
答:叶酸。

17、平常所说的“兔唇”和“狼咽”在医学上叫“唇腭裂”,是另外一种常见的出生缺陷。请问,唇腭裂的孩子有办法治好吗?
答:大部分“唇腭裂”可以通过手术治好

18、“地中海贫血”是一种遗传性溶血性贫血,请问,此病在我国哪些省多发?
答:在广东和广西省、海南、四川、重庆这种病比较多。

19、如果夫妇双方都携带“地贫”致病基因,那么他们怀的孩子就一定会是“地贫”吗?
答:不一定。

20、“苯丙酮尿症”是不是要等到孩子3~6个月以后才能查出来?
答:不对。这种病可以在孩子刚出生时就被查出来。

21、“先天性甲状腺功能低下”会对孩子有哪些影响?
答:个子矮、智力严重低下。

22、“先天性甲状腺功能低下”是一种出生缺陷,请问该如何预防“先天性甲状腺功能低下”的发生呢?
答:孕期坚持服用加碘食盐,必要时在医生指导下服用碘油丸,就可以减少孩子得这种病的机会。

23遗传病能预防吗?
答:目前对大多数遗传病还没有办法治疗,但是一部分遗传病是可以预防的。通过婚检或孕前的遗传咨询、孕期产前诊断、孩子出生后的检查等措施,是可以避免一部分遗传病发生的。

24、为什么说妇女最好要在35岁前怀孕生孩子?
答:如果妇女超过35岁以后才怀孕生孩子,不仅会增加孩子发生先天愚型等出生缺陷的危险性,而且还容易发生自然流产、葡萄胎、早产;另外妇女超过35岁以后怀孕也容易得高血压和糖尿病。

25、孕妇吸烟对胎儿有哪些危害?
答:孕妇吸烟会造成胎儿早产、出生时体重低甚至死亡。孕妇吸烟还会使孩子增加发生唇腭裂、先天性心脏病、四肢发育不正常等出生缺陷。

26、丈夫吸烟会影响孩子的健康吗?
答:丈夫吸烟一方面会影响精子的运动能力,降低精子数量,使精子发生异常,会使怀的孩子发育不好而发生出生缺陷;另一方面丈夫如果吸烟,会造成妻子被动吸烟,对胎儿造成危害。

27、甲状腺功能低下的孕妇生下的孩子会是傻子吗?
答:有这种可能。

28、孕妇如果患有甲状腺功能低下症,对胎儿会有哪些影响?
答:可能导致胎儿发育慢、造成大脑、心脏、肾脏发育不正常以及唇腭裂、漏斗胸和多指等出生缺陷,孩子出生后也会发生智力低下或生长发育迟缓等问题。

29、为什么孕妇怀孕后,会经常烦躁、发脾气?
答:妇女怀孕后由于激素水平的变化,容易出现这种情况。

30、听说孕妇得风疹会造成出生缺陷,怎样才能避免呢?
在准备怀孕前最好到医院去检查体内是否有风疹抗体,如果没有,要马上接种风疹疫苗,这样就能避免感染风疹病毒了。接种完疫苗必须等三个月后才能怀孕。

31、“先天性风疹综合征”是什么?
答:孕妇在怀孕早期感染风疹后,风疹病毒会造成胎儿流产、死亡以及严重的出生缺陷,即“先天性风疹综合征”

32、怎么预防流感可能造成的出生缺陷?
答:可以在怀孕前或怀孕后接种流感疫苗。

33、得了艾滋病的妇女可以怀孕吗?
答:最好不要怀孕

34、艾滋病的孕产妇会通过哪些途径将艾滋病病毒传播给胎儿或新生儿?
答:在怀孕、分娩时会通过胎盘、阴道分泌物或产后母乳喂养将艾滋病病毒传播给胎儿或新生儿。

35、孕妇铅中毒会对胎儿有什么影响?
答:孕妇铅中毒会引起流产、死产及畸形的发生。

36、怀孕两个月能做胸部拍片检查吗?
答:怀孕两个月,正是胎儿生长发育最容易受影响的时期,如果接受大剂量X射线,可引起胎儿先天畸形,因此在怀孕期间,尤其是孕早期,如果不是必需,最好不要做X射线检查,如果非做不可,也应用铅裙将腹部遮挡起来。

37、环境噪声对孕妇和胎儿会有什么影响?
答:怀孕期间接触强烈噪声,特别是大于100分贝的噪声,会造成孕妇妊娠高血压综合征和妊娠剧吐,造成胎儿早产、出生后体重低、听力受损,并可能对胎儿的脑发育产生不良影响。

38、电脑幅射会对胎儿产生影响吗?
答:迄今为止还没有发现使用电脑会对胎儿发育有什么不良影响。电脑操作时其周围会存在电磁辐射,包括X射线、紫外线、可见光、红外线、电磁场以及静电场,但它们发射的强度都很微弱,远远低于我国及国际现行卫生标准要求的数值。

39、孕期使用用电脑工作时应该注意什么?
答:应该注意劳逸结合,不要因长时间使用电脑而过度疲劳,最好工作1~2小时后休息15分钟,同时注意工作时的姿势。

40、准备怀孕前一般应该要到医院注射哪几种疫苗?
答:风疹疫苗、乙肝疫苗和流感疫苗

41、哪些疫苗孕期接种是安全的?
答:乙肝疫苗、流感疫苗、狂犬疫苗、破伤风类毒素和破伤风抗毒素是经过医学处理后的死病原菌,孕期是可以接种的。

42、为什么准备结婚的男女双方要做婚前保健的?
答:婚前保健的目的是为了对准备结婚的青年男女提供心理指导、卫生指导和婚前医学检查,及时发现男女双方可能存在的影响结婚和生育的健康问题,并给予纠正或采取预防措施,以保障婚后双方的健康及未来胎儿的健康。

43、某夫妇两年前做过婚前保健,现在要怀孕还需要做孕前保健吗?
答:当然需要。孕前保健和婚前保健在内容上有一些相近,但重点不同。更重要的是,该夫妇结婚两年了,工作环境、生活习惯、身体状况和心理适应发生了很多变化,在准备怀孕的时候,做一下健康咨询及健康体检是很有必要的。

44、什么是叶酸?
答:叶酸是一种B族维生素,它最初是从菠菜叶子中分离提取出来的,并因此而得名。

45、怀孕前都要开始增补叶酸吗?
答:是的,叶酸是人体必须的B族维生素,且人类细胞不能合成叶酸,必须从食物中获得的一种重要的营养素。我们国家的妇女体内的叶酸水平普遍较低,妇女怀孕时如果体内缺乏叶酸就会导致胎儿神经管畸形。

46、从一日三餐中就可以摄入足够的叶酸,对吗?
答:不对,在绿色蔬菜、水果、瘦肉中含有丰富的叶酸,但叶酸是水溶性的维生素,既溶于水又怕高温,我国蒸、煮、炸、炖的烹饪习惯常常破坏了食物中的叶酸,因此,我们很难从一日三餐中摄入足够的叶酸。

47、孕妇在整个怀孕期间一直坚持每天增补服用0.4毫克叶酸,会有什么不良影响吗?
答:孕妇在整个孕期一直服用0.4毫克叶酸不仅没有不良影响,还可以预防孕妇贫血。

48、怀孕的妇女为什么应多吃含碘食物?
答:怀孕的妇女如果缺碘,会引起胎儿早产、死胎或畸形的发生,还可能生育呆傻、聋哑、身材矮小的呆小病患者。所以,妇女从准备怀孕时就多吃含碘的食物,可以避免因碘缺乏给孕妇和胎儿造成的伤害。

49、孕期如何补铁?
答:要多吃富含铁的食物,如动物肝脏、血、肉鱼禽类、豆类及绿色蔬菜。怀孕中晚期,如果从食物中摄取不能满足需要,就要在医生的指导下补充铁剂。

50、孕期如何补钙?
答:孕妇在孕期要尽量多吃富含钙的食物,如牛奶、虾皮、海带、豆制品、各种瓜子及绿色蔬菜,必要时在医生的指导下补钙片。

51、“唐氏筛查”的目的是什么?
答:为了早期发现胎儿有没有患唐氏综合征(即先天愚型,也就是我们平常所说的‘傻子’)的风险。

52、在孕中期,做B超检查的目的是什么?
是为了早期发现胎儿有没有明显的体表畸形(如无脑儿、脊柱裂、先天性心脏病、唇腭裂等)。

53、产前筛查能否确定胎儿发生出生缺陷?
答:产前筛查只能查出胎儿“危不危险”,不能确定胎儿“正不正常”,如需明确胎儿发育是否异常,还要进一步做产前诊断,从而最大限度地预防出生缺陷儿的出生。产前筛查是每一个孕妇都有必要做的,有问题的孕妇才需要进一步作产前诊断。

54、常用的产前筛查方法有哪些?
答:目前常用的产前筛查方法主要有B超检查、唐氏筛查。

55、产前诊断的方法都有哪些?
答:产前诊断的方法主要有羊水穿刺检查、脐静脉穿刺检查、经子宫吸取绒毛活检、胎儿镜检查等。

56、哪些地方可以做产前筛查和产前诊断?
答:孕妇一旦发现自己怀孕了就应该尽快到当地的妇幼保健院或综合医院的产科建立孕期保健档案,定期做孕期检查和产前筛查。如筛查发现胎儿发育异常或不能肯定,可重复检查或转上一级医院进行产前诊断。目前全国的产前诊断服务主要在地市级以上有资格的医疗保健机构开展。

57、新生儿疾病筛查在什么时候做比较好?
答:一般是在孩子出生后24小时之内做第一次全面生长发育健康体检,72小时内采足跟血做新生儿先天性代谢性疾病的筛查,7天内做新生儿先天性耳聋筛查,必要时产后四十二天复查。

58、苯丙酮尿症和先天性甲状腺机能低下的筛查应该在新生儿出生后多长时间做比较好?
答:生后72小时内,充分哺乳后做比较好。

59、先天性耳聋筛查应在什么时候做比较好?
答:7天内做,必要时产后四十二天复查。

60、新生儿出生时看着挺健康的,还有必要做新生儿筛查吗?
答:很有必要。虽然孩子出生时看着挺健康,也还是需要做全面的健康检查,尤其要做新生儿先天性耳聋筛查和新生儿代谢性疾病筛查。因为有些出生缺陷是用肉眼看不出来的,只有通过仪器或血液检查才可以发现。

61、先天性耳聋的孩子还能恢复听力吗?他有可能学会说话吗?
答:对于先天性耳聋的患儿,应从婴儿时期开始进行听力、语言方面的功能训练,越早干预,恢复的可能性越大。随着孩子听力的恢复,因耳聋造成的语言障碍也会逐渐克服。

62、俗称“一字脚”,“一字脚”在医学上叫马蹄足,是一种较常见的先天性畸形。请问,一旦发现孩子患有马蹄足,可以根治吗?
答:可以。

63、什么是出生缺陷的一级预防措施?
答:在孕前和孕早期采取的措施,以预防出生缺陷的发生。

64、什么是出生缺陷的三级预防措施?
答:是在新生儿出生后对新生儿疾病进行筛查,以早期发现应治疗的新生儿疾病和异常。

65、哪些机构可以对先天性耳聋的孩子进行听力和语言方面的功能训练?
答:可以在有条件的医院进行,也可以到当地残联的聋儿康复中心进行。

66、新生儿出生3天,第一次做新生儿听力测试,未通过,这能确定此新生儿患有先天性耳聋吗?
答:仅凭1次听力测试不能确定此新生儿患有先天性耳聋。

67、做产前诊断对胎儿有危险吗?
答:有一定的风险,如羊水穿刺、脐静脉穿刺等项目,有可能会导致流产、出血或是宫内感染,但这是少数。做产前诊断检查一定要到有产前诊断资质的正规医疗保健机构。

68、为什么孕妇怀孕后不能服用药店里治疗贫血用的叶酸片?
答:治疗贫血用的叶酸片每片的含量是5毫克,而预防神经管畸形使用的是小剂量叶酸片,每片含量只有0.4毫克,两种增补剂的剂量相差十几倍。一般人服用过量叶酸会影响其它微量元素的吸收。

69、孕期缺钙,对胎儿会有哪些危害?
答:孩子出生后会出现龋齿、骨质疏松等,严重的会得佝偻病。

70、孕前保健,有这必要吗?
答:怀孕前到医院做孕前保健是很有必要的,通过健康检查和咨询,在医生的指导下采取一些行之有效的措施,就能确保夫妇双方有健康的身体和良好的受孕条件。所以我们提倡“生健康胎儿,从孕前做起”。

71、男女双方平时身体一直很好,结婚时还需要做婚前保健吗?
答:需要做。男女双方平时看起来很健康,但有些情况表面看不出来,比如是否携带乙肝病毒等只有通过检查才能发现。假如真有情况,在结婚前做好检查和处理,就可以避免传染给对方和下一代。

72、为什么准备怀孕的孕妇,要做乙肝病毒检测呢?
答:准备怀孕的孕妇如果乙肝病毒阳性就有可能通过母婴传播将病毒传染给胎儿,最大的危害是孩子可能成为病毒携带者,所以建议准备怀孕的夫妇怀孕前到医院做乙肝病毒检查,

73、孕早期接受大剂量X射线,可引起那些出生缺陷?
答:可能引起小头畸形、智力低下、发育迟缓、白血病等。

74、哪些食物里叶酸含量丰富?
答:富含叶酸的食物有动物肝、肾、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果及坚果类食物。

75、患有“胎儿酒精综合征”的孩子大后会与正常儿童有什么不一样?
答:会出现智力低下,视力、听力和行为不正常。

76、怀孕早期得流感有可能会增加那些出生缺陷的危险?
答:可能会增加胎儿发生无脑儿、唇腭裂以及肢体短缺等出生缺陷的危险;

77、先天性风疹综合征主要表现是什么?
答:主要表现为先天性耳聋、先天性心脏病和先天性白内障。

78、什么叫做“胎儿酒精综合征”?
答:妇女在怀孕时大量的喝酒会造成孩子出生时头小、个子小和出生体重轻等出生缺陷,医学上叫做“胎儿酒精综合征”

79、丈夫爱喝酒会影响孩子健康吗?
答:丈夫如果在妇女准备怀孕时还大量喝酒,那么酒精会影响精子的质量,甚至导致出生缺陷的发生。所以建议丈夫在妇女准备怀孕时就开始戒酒,直到怀孕。

80、什么是出生缺陷的二级预防措施?
答:在孕期采取的产前筛查和产前诊断,以避免严重出生缺陷儿的出生;

81、对于先天性耳聋的孩子,什么时候进行听力和语言方面的功能训练最好?
答:应从婴儿时期开始进行听力、语言方面的功能训练,越早干预,恢复的可能性越大。随着孩子听力的恢复,因耳聋造成的语言障碍也会逐渐克

82、为什么准备怀孕前应该注射风疹疫苗、乙肝疫苗和流感疫苗?
答:这是因为孕妇一旦患上风疹、乙肝、流感这几种疾病,病毒会传播给胎儿,导致胎儿出生缺陷的发生。

83、如果孩子在出生时被查出患有苯丙酮尿症,如何治疗?
答:主要是给喂奶的孩子吃特制的低苯丙氨酸奶粉,孩子断奶后主要给孩子喂淀粉类、蔬菜和水果等低蛋白质的食物为主。并一直坚持治疗到12岁。

84、苯丙酮尿症孩子的智力能恢复到和正常人一样吗?。
答:只要从孩子出生后一查出苯丙酮尿症就马上开始治疗,并一直坚持治疗到12岁,那么苯丙酮尿症孩子的智力就可以基本和正常人一样。

85、先天愚型的孩子脸部特征是什么?
答:枕部扁平,眼外侧上斜,眼距宽,马鞍鼻,口常半开等。

86、脊柱裂对孩子的身体有哪些影响?
答:脊柱裂对孩子身体的影响很严重,有些可能在出生后一岁以内就死亡,轻的可能经过手术而短暂站立,但随着年龄增长会越来越严重,一辈子下肢瘫痪,站不起来,而且大小便失禁。

87、为预防神经管畸形,怎样增补叶酸最好?
答:从怀孕前三个月开始每天服用0.4毫克的叶酸增补剂,一直服用到妊娠满三个月,也可以服用到生完孩子后喂奶的时候。

88、增补叶酸有什么好处?
答:增补叶酸除了可以预防出生缺陷外,还会减少胎盘早剥、早产、宫内发育迟缓和低出生体重的发生。同时还可以预防贫血、心脑血管疾病、心脏病、直肠癌、老年性痴呆等疾病的发生。

89、先天愚型的主要特征是什么?
答:智能落后、特殊面容和生长发育迟缓。

90、做产前筛查对胎儿有危险吗?
答:一般的产前筛查,如B超检查、唐氏筛查等,对母婴都是安全的。

91、对于产前筛查结果为高风险的孕妇而言,羊水穿刺检查是确诊胎儿是否发育异常的有效手段之一,请问,通过羊水穿刺检查诊断的准确性可以达到多少?
答:99%以上。

92、妇女最佳的生育年龄是哪个年龄段?
答:25~30岁

93、治疗马蹄足比较好的时机是孩子多长时间?
答:孩子出生6个月以内。

94、曾经感染过风疹病毒,并产生抗体,请问,还会再感染风疹病毒吗?
答:不会

95、哪类疫苗孕期不能接种?
答:风疹疫苗、麻疹疫苗

96、呆小病在医学上又叫什么?
答:“先天性甲状腺功能低下”。

97、“先天性甲状腺功能低下”是一种出生缺陷吗?
答:是的

98、流感疫苗可以在怀孕时接种吗?
答:可以。

99、“先天愚型”的孩子是哪一对染色体出现异常?
答:第21对染色体

100、为保护胎儿神经系统的正常发育,妇女在妊娠期间,环境噪音强度不应该超过多少分贝?
答:85分贝。

101、人类细胞不能合成叶酸,必须从食物中获得,对吗?
答:对。

102、什么叫“脊柱裂”?
答:“脊柱裂”,是孩子在妈肚子里时脊柱没有长好的先天性异常。

103、“神经管畸形”是先天性出生缺陷,请问,“神经管畸形”包含哪两种畸形?
答:包括脊柱裂和无脑畸形。

104、哪些妇女应该增补叶酸?
答:计划怀孕和怀孕不满3个月的妇女都应该服用叶酸增补剂。

105、怎样才能保证每天摄入足够的叶酸?
答:除了多吃富含叶酸的食物(如蔬菜、水果等)外,再服用0.4毫克叶酸增补剂。

106、卫生部确定的“中国预防出生缺陷日”是哪一天?
答:每年的9月12日

107、PKU患儿出生正常,一般于多大月份,才会出现症状?
答:3~6月。

108、PKU治疗主要采取饮食治疗,请问,PKU要采取什么饮食疗法?
答:低苯丙氨酸饮食。

109、“先天性甲状腺功能低下”需要终身服药吗?
答:是。

110、呆小病也叫克汀病吗?
答:是。

111、“先天性甲状腺功能低下”的一个很重要原因是妇女在怀孕时,缺乏一个微量营养素,请问这种微量营养素是什么?
答:碘。

112、近亲结婚所生的孩子得遗传性疾病的可能性比非近亲结婚的要高多少倍?
答:150倍。

113、服用避孕药的妇女应该停药多长时间后再怀孕?
答:6个月。

114、梅毒的病原体是什么?
答:梅毒螺旋体。

115、市场上一些多种维生素中也含有0.4毫克叶酸,可以作为叶酸增补剂服用吗?
答:可以

116、新生儿先天梅毒也称胎传梅毒儿吗?
答:是

117、如果妇女在怀孕前或怀孕期间感染了梅毒,一定会传染给胎儿吗?
答:是

118、孕期最简单易行、经济有效的补碘方法是什么?
答:食用加碘食盐。

119、《《中国提高出生人口素质、减少出生缺陷和残疾行动计划(2002-2010)》是哪一年哪一月开始实施的?
答:2002年7月

120、风疹疫苗是减毒活疫苗,请问,为预防先天性风疹,妇女应在接种风疹疫苗后过几个月怀孕?
答:3个月

121、唇腭裂手术治疗最佳时机是哪个年龄段?
答:一岁以内

122、“先天愚型”又叫什么?
答:“21-三体综合征”。

123、“先天愚型”可以治好吗?
答:没办法治好。

124、产前诊断能诊断哪些遗传病?
答:染色体病、X连锁遗传病、先天性代谢缺陷病、先天畸形

125、什么是苯丙酮尿症?
答:PKU(苯丙酮尿症)是一种代谢性遗传性疾病。由于酶的丢失或缺陷,苯丙酮尿症患儿不能完全代谢苯丙氨酸蛋白,而该蛋白几乎在所有食物中都存在。如果不加治疗,苯丙氨酸就会堆积在患病新生儿血液中并引起大脑损伤和精神发育迟缓

126、苯丙酮尿症可以防治吗?
答:生后7到10天就开始用低苯丙氨酸饮食治疗患病婴儿,其精神发育迟缓就可以避免。

127、地中海贫血可以被预防吗?
答:目前,这一疾病还不能被预防。产前诊断,并及时给予医学处理,是目前预防本病行之有效的方法。

128、夫妻祖籍都在广东,医生建议先做“地贫”筛查再要孩子,这是为什么?
答:“地贫”的全名叫“地中海贫血”,它是一种遗传性溶血性贫血,在广东和广西省这种病比较多。如果夫妇双方都是广东人,那么他们双方都携带“地贫”致病基因的可能性就比较大。虽然携带“地贫”致病基因的人自己可能不发病,但他们怀的孩子是“地贫”的可能性却会很大。所以为了避免孩子得“地贫”,医生建议夫妇双方在怀孕前要做一下“地贫”的筛查,这很重要,可以避免生出“地贫”儿。

129、现在我们国家对预防出生缺陷采取了哪些行动?
答:卫生部、中国残联从2002年7月开始在全国实施《中国提高出生人口素质、减少出生缺陷和残疾行动计划(2002-2010)》,每年在全国开展预防出生缺陷的宣传活动、对全国的妇幼卫生和医疗保健人员进行专业培训、推广落实预防出生缺陷的一、二、三级措施等。2005年卫生部确定每年的9月12日为“中国预防出生缺陷日”,以进一步宣传预防出生缺陷,提高公众的知晓度。

130、请你列出五种常见先天性心脏病的类型?
答:房间隔缺损、室间隔缺损、房室间隔缺损、动脉导管未闭、肺动脉狭窄、法洛四联症、完全性大动脉转位、主动脉狭窄、完全性大动脉血管错位、肺动静脉瘘、心脏异位、永存动脉干等。

131、脊柱裂最显著的临床特征是什么?
答:畸形发生部位可见一大小不一的囊状物,质中或软中有实物,覆盖的皮肤趋向变薄、变软,表面有液珠渗出。

132、目前,很多家庭都养有宠物,请问,怀孕前或孕期为什么要避免与猫密切接触?
答:猫身上尤其是它们的粪尿中有弓形虫,与它们密切接触或处理它们的粪尿时,很有可能被弓形虫感染。弓形虫可进入胎盘而造成胎儿先天感染,发生早期妊娠流产、胎儿畸形、早产及死胎。怀孕的妇女如果感染这种病后生下的婴儿,可能会患有先天性失明、脑积水等出生缺陷。所以要孕前或孕期避免与猫密切接触。

133、准备怀孕前如何注射风疹疫苗、乙肝疫苗?
答:风疹疫苗应该接种后过3个月再怀孕;乙肝疫苗一般应注射3针,第1针注射后应分别在第2和第6个月注射第2针和第3针,第三针注射后过3个月再怀孕。风疹疫苗注射有效率在98%左右,可以达到终身免疫;乙肝疫苗接种后的免疫率可达到95%以上。

134、某孕妇唐氏筛查结果为高风险,医生建议做羊水穿刺检查,请问,羊水穿刺有危险吗?
答:对于产前筛查结果为高风险的孕妇而言,羊水穿刺检查是确诊胎儿是否发育异常的有效手段之一,羊水穿刺对孕妇是一项创伤性的检查,但大多数是安全的,虽有发生流产的危险,但概率很小,约为1/250。有极少数孕妇可能会发生并发症(如子宫痉挛收缩、轻度或重度出血等)。

135、孩子出生后,需要给新生儿做些什么检查呢?
答:首先要为孩子作全面的健康体检,以便发现重大体表畸形及脏器畸形;其次要采新生儿足跟血做先天性代谢性疾病的筛查,目前主要是筛查苯丙酮尿症和先天性甲状腺机能低下;再者要对新生儿进行听力筛查,以便能早期发现新生儿先天性耳聋。

136、哪些孕妇应该在怀孕的时候做产前筛查?
答:为了生育健康胎儿,建议所有的准妈妈在怀孕期间都做产前筛查。年龄超过35岁以上的高龄准妈妈,生育出生缺陷儿的概率比一般孕妇高得多,所以更应该做产前筛查,如果筛查结果为高风险,还需要做产前诊断。另外,生育过畸形儿、有遗传性疾病史、有不明原因流产史、死胎、死产、新生儿死亡史、孕期感染过风疹、巨细胞、单纯疱疹病毒以及弓形虫感染的准妈妈,也是必须做产前筛查的。

137、为什么要从怀孕前增补叶酸,怀孕后再开始增补叶酸可以吗?
答:妇女怀孕后的头两个月内是胎儿神经系统发育的关键时期,这个时候如果叶酸缺乏,神经管畸形发生的危险性就会大大增加。但在现实生活中,多数妇女知道自己怀孕是在受孕30多天以后,而这个时候再增补叶酸,已经错过了预防神经管畸形的关键时期。更何况,我国妇女体内普遍缺乏叶酸,而纠正叶酸缺乏的状态,是需要一定的时间的。因此叶酸的增补应该从怀孕前三个月开始而不能等到怀孕后。

138、为什么说丈夫喜欢桑拿浴,会增加胎儿发生出生缺陷的危险性?
答:睾丸产生健康的精子需要比人体正常温度低1~2度的环境,桑拿浴过高的温度极不利于精子的生长甚至有可能造成精子死亡,从而增加胎儿发生出生缺陷的危险。

139、患有糖尿病的孕妇,对胎儿有什么样的影响?
答:妇女在怀孕前或者是怀孕期间得了糖尿病,都会影响到胎儿的发育。胎儿可能会发育太小、早产,也容易发育成巨大儿。胎儿出生后可能发生新生儿低血糖、新生儿重度黄疸等。此外,胎儿发生出生缺陷的可能性比其他妇女要高出2~3倍。所以患有糖尿病的妇女或孕妇要在医生的指导下监测并控制好血糖。

140、得了高血压的孕妇会对胎儿有什么样的影响?
答:高血压对孕妇本身和胎儿都是非常危险的。高血压会使胎盘供血不足,胎盘功能减退,导致胎儿在妈妈肚子里出现宫内缺氧、生长迟缓、发育太小等现象,严重的甚至可以引起胎儿胎死腹中。因此患有高血压的妇女在怀孕前一定要做好检查和治疗,孕期要控制好血压水平。

141、某妇女曾经生过一个脊柱裂孩子,现在想再怀孕应该怎么办?
答:这种情况再怀孕孩子是脊柱裂的可能性要比第一次大,应该采取有效的预防措施。应加大叶酸增补剂的剂量,每天服用0.8毫克叶酸增补剂,从准备怀孕时开始,一直服用到妊娠满三个月,有条件也可以服用到生完孩子后喂奶的时候。

142、出生缺陷对孩子会有哪些危害呢?
答:患有严重出生缺陷的孩子可能还没生下来就死在妈妈肚子里,或生出来以后很快死亡;有的即使活下来了也会留下严重的后遗症,造成终生残疾;较轻的出生缺陷有的可以进行治疗或手术,但可能会留下后遗症。有出生缺陷的孩子不仅身体上受到很大影响,他们的家庭遭受的精神打击会更大。

143、B超检查对胎儿安全吗?
答:B超检查使用的是超声波,而不是X射线,胎儿不会受到损害,是比较安全的检查。

144、为什么得了艾滋病的妇女最好不要怀孕?
答:感染了艾滋病的妇女,在怀孕、分娩时会通过胎盘、阴道分泌物或产后母乳喂养将艾滋病病毒传播给胎儿或新生儿。孕妇患有艾滋病也会导致早产、低体重儿、颅面部畸形的增加,甚至造成新生儿死亡。所以,得了艾滋病的妇女,已经怀孕的妇女,孕期及产时要服药阻断,孩子要人工喂养。

145、一孕妇在怀孕的早期已经做过一次B超了,现在怀孕五个月还能再做B超吗?
答:能。妇女怀孕期间做B超是为了检查胎儿发育有没有异常,从而减少畸形儿出生。一般来说,整个孕期要做2~3次B超检查。怀孕早期做B超可以确定你是否怀孕,辨别是宫内怀孕还是宫外怀孕以及胎儿发育情况是否正常。怀孕五个月再做B超检查是为了筛查胎儿是否有严重的肢体及脏器畸形。

146、准备怀孕前,夫妇双方应做什么疾病检查?
答:怀孕前夫妻双方要做一些遗传病的检查;乙肝、结核病、梅毒、艾滋病等传染病的检查;影响生育的疾病如男性尿道下裂、隐睾,女性生殖道畸形或生殖道感染的检查;女性还要做慢性疾病如高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺功能亢进的检查及风疹病毒、巨细胞病毒和单纯疱疹病毒感染等检查。

147、如果新生儿出生3天第一次做听力测试未通过,应该怎么办?
答:一般来说,孩子在出生48~72小时期间要做新生儿听力测试,如果没有通过,要在出院前复查一次。若还没有通过,应在孩子满月和42天再次复查。如果4次都没有通过,要及时到条件比较好的医院做比较精确的诊断检查,以便早期诊断、早期治疗,挽救孩子的听力。

148、怀孕3个月,还能下地喷药打虫吗?
答:最好不做这些农活。农药的毒性能通过空气或皮肤的接触进入胎儿体内,对孩子的生长发育造成影响,甚至导致孩子宫内缺氧。所以孕前和孕期最好不要安排接触农药的工作,实在需要做,必须戴口罩防护,并注意不要让身体任何部位接触到农药。

149、生活中哪些有毒有害物质会引起出生缺陷?
答:对孕妇和胎儿有影响的有毒有害物质有:铅、汞、苯、砷、甲苯、二硫化碳、氯乙烯、苯乙烯、麻醉性气体和多种农药。含有这些物质的用品我们随处可见,如电池、油漆、塑料中含有的铅,橡胶、油漆、工业胶水、涤纶、燃料、皮革中含有的苯,温度计、血压表、日光灯中含有的汞(即水银)以及汽车尾气等等。

150、小李是家具厂女工,天天要接触油漆,现在准备怀孕,应该怎么办?
油漆中含有铅,孕妇铅中毒会引起流产、死产及畸形的发生。建议申请调换工作,在离开有毒有害环境3个月后再计划怀孕。由于小李在工作中可能接触了大量的铅,还应该在怀孕前作一次血铅检查,由医生根据血铅水平决定治疗方案,以确保母子平安健康。

151、怎么避免孩子感染乙肝病毒?
答:如果夫妻双方都是阴性,双方都要注射乙肝疫苗。如果妇女是乙肝病毒携带者,就要在分娩后24小时内给婴儿注射乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗,出生后1个月、6个月时再各接种一次乙肝疫苗。

152、怀孕前有这必要去医院做梅毒检查吗?
答:如果妇女在怀孕前或怀孕期间感染了梅毒,100%会传染给胎儿。梅毒螺旋体会引起胎儿肺、肝、脾和骨等器官发生病变,导致胎儿宫内发育迟缓、流产、早产、死胎、死产或新生儿先天梅毒(也称胎传梅毒儿)。所以准备怀孕的夫妇要到医院检查是否有梅毒感染。梅毒的治疗现在已不是难题,如果发现感染了要尽快治疗,治疗好了再怀孕。

153、孕妇在怀孕时能吃药吗?
答:孕妇并不是绝对不能吃药,如果有病不治,疾病本身也可能影响到肚子里的胎儿。但是孕期一定要谨慎用药,尤其是在怀孕的头三个月,以免药物给胎儿发育造成影响。孕妇生了病正确的做法是及时看医生并讲明自己已经怀孕,医生会根据病情选用对胎儿最安全、对孕妇疾病有确切疗效的药物。一定不要自己随便到药店买药吃。

154、我国每年有那么多出生缺陷的孩子出生,请问造成这些出生缺陷的主要原因是什么呢?
答:常见的导致出生缺陷的原因有三类。一是母亲在怀孕前和怀孕期间微量营养素不足,如叶酸、碘缺乏等。二是环境致畸因素的影响,如:妇女在怀孕期间感染了风疹、巨细胞等病毒或梅毒螺旋体;接触了汞、铅、苯、农药、X射线等有毒有害物质;使用了某些致畸药物。三是遗传因素,主要是家族中有遗传病史。

155、有些人生了有出生缺陷的孩子,甚至不敢再要孩子了,有必要吗?
答:到目前为止,大多数孩子得出生缺陷的具体原因还不知道。但是,如果准备生孩子,在怀孕前和怀孕后采取一些措施,孩子得出生缺陷的可能性就小;相反,如果有些事情没有注意,那么孩子得出生缺陷的可能性就大。所以尽可能多地了解孕育健康胎儿的知识对准备怀孕生孩子的夫妇是非常重要的。

156、如何预防神经管畸形?
答:神经管畸形的发生是和妇女在怀孕时身体里面缺少一种叫做“叶酸”的营养素有关系。如果妇女从怀孕前三个月到怀孕后三个月每天补充一定量的叶酸,就可以大大减少孩子发生神经管畸形的风险。

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宝宝护理与教育

将我看到的一些宝宝护理与教育的短文顺便贴出来供JMs参考啊!


一、新生儿鹅口疮

1、坚持母乳喂养,保持乳头清洁。
2、喂奶者注意洗手。
3、奶具严格消毒。
4、避免长期或滥用抗生素或肾上腺皮质激素。

二、新生儿尿布皮炎

1、选用细软的旧布做尿布,不要用塑料布和橡皮垫。
2、勤换尿布。清洗尿布后用热水烫,阳光下晒干。
3、每次大便后用温水清洗臀部,使皮肤保持干燥、清洁。
4、轻者增加换尿布次数,避免用肥皂、热水烫洗局部,经常翻身变换卧位,重者应到医院就诊咨询。

三、尿布疹

是由于被大小便浸湿的尿布未及时更换,尿中的尿素被细菌分解而成氨刺激皮肤引起的炎症。

1、勤换尿布,保持臀部清洁干爽,可以使用复方炉甘石洗剂与紫草油;
2、如果出现糜烂可行He-Ne激光照射,合并了念珠菌感染,千万不要随便涂抹含有激素的药膏,否则会使病情加重。

四、荨麻疹

俗称“风疹块”,是一种变态反应性疾病,与饮食、药物、虫咬、花粉、肠道寄生虫等有关。发病时,大多先出现红斑,以后形成水肿,局部出现或延及全身多处,1~2小时内消失,正如风一样,来得快,走的快,部位不定,出疹时常常发痒,抓后可有沿抓痕出现一条条隆起的红色风团,有时一天可发几次,也可几天发一次。有时出现阵阵腹痛,说明胃肠道粘膜也出现了水肿、充血,严重者呼吸困难,需要紧急抢救。

如果有荨麻疹频繁发作的小儿,家长最好详细记录一天的生活内容,寻找过敏原,以减少发生。

五、婴儿湿疹

俗称“奶癣”,是一种变态反应性疾病,多发于过敏体质的小儿,不会传染,一般出现在出生后1个月到1岁这段时间,常发生于双颊、头皮、额头、眉间、颈部、颌下及耳后,也可出现在小儿身体的其它部位,皮疹可表现为红斑、丘疹、水疱、糜烂、渗液、结痂、鳞屑等,因瘙痒,婴儿往往倚着妈妈的身体磨擦止痒,直到小水疱破溃,形成大片潮红糜烂才肯罢休,有时渗液结痂会粘住帽子或是衣服,此时很容易继发细菌感染,奶癣经过适当的治疗后一般会很快好转或是治愈,但常常易复发,也有顽固而迟迟不愈的,且会时轻时重。

1、寻找并避开过敏原,行母乳喂养可以防止由牛奶喂养而引起异性蛋白过敏所致的湿疹;
2、避免用碱性过强的肥皂或喂养异体高蛋白,以免诱发湿疹;
3、室温不易过高,衣服宽松舒适,以全棉织品为好;
4、温水洗脸,保持皮肤清洁干爽,修剪指甲并避免搔抓,防止继发感染。

六、脓疱疮

主要由葡萄球菌及链球菌感染而引起,此病易在夏天发生,小儿的脸、手、脚及胸部会突然出现米粒大小的红疹,继而长出脓疱,脓疱破溃后,由于红疹痒痛不适经搔抓后脓液扩散,如果孩子体质较弱或处理不当,会出现发烧及其它不适。
1、保持皮肤清洁干爽,穿宽松舒适的全棉内衣,且不要有过多的纽扣、系带及其它饰品,以免造成磨擦伤;
2、毛巾、脸盆及被单不要与家人同用,剪短指甲;
3、一旦发现宝宝身上长出脓疱后,应及时看医生,选择合适的治疗方案。

七、手-足-口病

是以手、足及口腔发生水疱为特征的一种病毒性皮肤病,多见于5岁以下的儿童,一般可有低热,食欲减退等前驱症状,重者也可出现高热,皮疹初为红色斑疹,很快可发展为2~4mm水疱,水疱破溃后形成灰白色糜烂面或溃疡面,米粒样,周围绕有红晕,多同时发生于手足口以及臀部,但也有不全表现,一般口腔侵犯率最高,有的患儿临床症状轻微,病程约一周左右。
1、患儿应多饮水、休息,运用外用药物以保护皮疹;
2、养成良好的卫生习惯,饭前便后洗手,餐具、生活用品及玩具等定期消毒。

八、水痘

是由带状疱疹病毒引起的一种急性传染病。四季均可发病,以冬春季常见,学龄前儿童为好发年龄,经呼吸道飞沫传染及接触传染,传染性很强。其一般有发热前驱症状,然后开始出皮疹,皮疹多分布在头部及躯干,四肢较少,另外口腔粘膜,咽部,结膜等处也能见到皮疹,皮疹有时很痒,病程约两周左右。

1、隔离患儿,居室要通风,光线要充足;
2、饮食应易消化,多食富含维生素的流质或半流质;
3、多休息,衣被不易过多过厚,保持患儿衣被清洁卫生,以免继发感染,勤剪指甲,保持双手清洁。

九、幼儿急疹

也叫玫瑰疹,由病毒感染而引起,以春秋两季较为普遍,常见于6个月至1岁以内的宝宝,属于传染性疾病,不会象麻疹水痘那样广泛传染。宝宝首先是持续3~4天的发高烧,体温在39~40℃之间,热退后周身迅速出现皮疹,全身出现玫瑰红色的皮疹时才恍然大悟。

1、注意让患儿休息,房间内要安静,空气要新鲜;
2、被子不能盖的太厚太多,保持皮肤的清洁卫生,经常给孩子擦去身上的汗液,但要避免着凉;
3、要多给孩子喝些开水和果汁,以利出汗和排尿,吃流质或半流质饮食,体温超过39℃时,可用温水或酒精为孩子搽身,以防引起抽风。

十、风疹

疹形很像麻疹,但比麻疹轻。发热时应卧床休息,多饮水,吃易消化的流食或半流食,亦可吃一些清热解毒的中药,高热时可服退烧药。属于传染性的疾病,因此要做好家庭隔离、学校或幼儿园的隔离工作,以便控制传染源,切断传播途径,对接触过风疹的体弱易感患儿,可采用被动免疫的方法,即在接触风疹患儿一周以内注射丙种球蛋白,也可选用一些提高自身抵抗力的食品。

十一、小儿麻疹

1、室内空气温暖,湿润,流通,避免宝宝直接吹风;
2、衣着适当,避免体温升高,洗澡后用温水清洗眼睛、鼻、口腔,以防并发鼻窦炎,中耳炎等;
3、及时补充营养,宝宝患病期间往往食欲不振,应多喂清水及易消化的食物;
4、不要急于退烧,自身调节,隔离防护,随时观察病情变化,如有异常现象,及时就诊,及时接种麻疹疫苗。

十二、注意保护六龄牙

儿童6岁左右在乳磨牙后面将萌出一颗恒牙,俗称六龄牙,不少家长以为它会被替换而未加注意。由于它的咬合面凹凸不平,窝沟很深,食物残渣很容易嵌入。用刷牙、漱口等一般清洁方法不能去除。因此有很多儿童六龄牙萌出不久就患了龋齿。六龄牙的作用非常重要,我们吃东西时,食物的大部分都是被它们嚼碎的;它还负责确定上下牙弓之间的关系,引导其他恒牙排列。保护六龄牙简单而有效的方法是做窝沟封闭。窝沟封闭剂是一种合成的高分子材料,涂在牙面上固化后,就相当于将牙齿包了一层防护罩。这种办法操纵简单,无任何痛苦,可以有效的防止窝沟内食物残屑的堆积和细菌的生长,从而预防龋齿的发生。

十三、什么年龄矫正牙齿好?

这需要根据具体情况决定,一般来说要尽早治疗,这样畸形对面部骨骼的影响会小一些。有些畸形则必须在青春发育期以前矫正才能达到效果,如乳牙反颌(地包天)应在4岁,上颌前突(暴牙)在8、9岁左右矫正。对牙齿排列不齐或一些严重的畸形一般在12岁左右乳牙全部换完后进行矫治。总之,有了牙颌畸形应到正规医院找专业口腔正畸医生检查,他会为你提供一个正确合理的治疗方案,千万不要以为所有的牙颌畸形都只能在12岁以后才能矫正,从而延误了治疗。

十四、戴矫治器的注意事项

1、活动矫治器要学会正确的取戴方法,不能强行摘戴。
2、初戴或加力后会有异物感,牙齿轻微胀痛或不适,应坚持佩带,若出现较重的疼痛或口腔黏膜的破溃要及时就诊。
3、避免食用苹果、桃子等较脆或过硬以及需要撕扯的食物以免损坏矫治器。
4、出现矫治器或附件损坏要及时就诊。
5、要勤刷牙以保持口腔卫生。
6、活动矫治器一般要求全天戴用(包括进食和睡觉时)。
7、按医嘱及时复诊(活动矫治器一般为每周复诊一次,固定矫治器每四周复诊一次)。不可自行调整。

十五、正确认识洗牙

“洗牙”医学称为洁治,所谓“洁”就是去掉牙面上的细菌、牙石、色素等污物;而“治”则是通过清洗上药达到预防和治疗牙周病的目的。定期洁牙不仅能保持口腔卫生口气清新,还能及时发现口腔疾病,做到早防早治,一般半年到一年就该清洁一次。有出血性疾病,月经期,传染性疾病活动期,和带心脏启搏器的人都不宜洗牙。洗牙一般不会有疼痛等不适,第一次洗牙后由于牙缝里的牙石等污物被清除,病人会觉得有牙缝增大牙齿变稀的感觉。洗牙不仅仅将牙齿外面清洗干净,还该把藏在牙龈下面的牙垢去除,因此可能会轻微损伤牙龈导致少量出血,所以我们必须到消毒严格的医院或专业诊所进行,以免感染一些传染病。

十六、牙齿蛀坏应早治疗

龋齿俗称蛀牙,是由于牙面上的细菌分解糖后产生的酸将牙齿腐蚀、脱钙而形成的腔洞。若治疗不及时,病变越来越深将伤及牙髓,继而到达牙根引起牙根尖脓肿。这时不仅剧烈疼痛还会造成面部感染肿胀,甚至导致全身感染,产生菌血症或败血症。蛀牙还可直接或间接影响身体其他组织器官发生病变,如上颌窦、眼部、心脏、肾脏和关节等部位炎症。
儿童乳牙龋坏危害更大,它对儿童全身营养吸收、面部颌骨发育、恒牙健康形成和正常替换都会产生影响。因此一旦发现有了蛀牙要早期治疗,以免小洞不补大洞吃苦。

十七、你了解补牙吗?

由于牙齿本身没有修复能力,一旦出现缺损(如龋坏或外伤),唯一的办法就是用适当的材料填补或修复缺损,即补牙。
如果缺损较小,未伤及牙髓,一般一次就可治疗结束。若牙神经受到侵害,则必需先处理牙髓,将牙髓或牙根炎症治疗彻底后才能填补。补牙的材料主要是银汞合金和合成树脂。银汞合金刺激小,操作简单,坚固耐磨但颜色为金属色。复合树脂品种较多,有玻璃离子、光固化材料和进口耐磨树脂。它们共同的特点是色泽接近牙色,粘结性好但耐磨性略差。
补牙后两小时暂时不要进食,当天不要用该侧咀嚼食物。如果觉得补过的牙有些“高”,要及时修整。大面积缺损充填后的牙齿最好再做个牙套将其保护起来。

十八、补牙后应注意事项

1、补牙后两小时暂时不要进食。
2、补牙后二十四小时内不要用补牙侧咀嚼食物。
3、如果觉得补过的牙有些“高”,请及时找医师休整。
4、食硬物时最好不用补过的牙齿,以防牙齿或充填物破裂。
5、大面积充填的牙齿如需修复请按医师所嘱日期进行修复

十九、什么人适合安“烤瓷牙”?

1、年龄在20~60岁之间,有个别牙缺失或对前牙外形及颜色不满意的。
2、余留牙健康或经过完善的治疗已无症状的。
3、牙周组织健康,无牙齿松动及牙龈萎缩。
4、缺牙区有足够间隙,上下牙咬合关系正常。
5、如为其他情况请听医师建议。

二十、小儿遗尿症

遗尿症是指无器质性疾病的小儿,5岁以后白天不能控制排尿,或在睡眠中有不自主的排尿。常见原因是精神因素,如不合理的排尿训练,突然受惊,过度疲劳,骤换新环境等。其他原因有排尿控制功能发育落后,多有家族倾向。
1、若精神因素所致,应着重教育、解释、消除紧张、恐惧及不安等情绪。
2、建立合理的生活制度,避免过度疲劳,鼓励并帮助患儿树立信心,培养责任感。
3、同时训练膀胱正规排尿,傍晚以后不用流质饮食,少喝水,临睡前嘱患儿排尿。
4、坚持每天晚上提醒患儿,晚上有尿自己起来尿。
5、在患儿经常排尿的钟点前唤醒,尽量让其清醒地排尿。
6、自幼用良好的方法培养、训练小儿的排尿习惯,及时鼓励,适度批评,但不要打骂孩子。

二十一、包茎导致小儿异常心理需预防

包茎对儿童健康的影响,人们集中考虑在生理层面,如害怕包茎影响小儿阴茎正常生长,包皮结石引发手淫和包皮炎症,更有人害怕包茎诱发阴茎癌变。但是人们万万没有料到,在手术治疗后仍会出现儿童长期心理异常,严重时影响小儿学习与生活。
一位刘姓高三学生,在8岁时在当地医疗机构作了包皮环切手术,未曾想到,在高考前夕,突然不敢随同学一起上厕所、洗澡。经专家检查,该生因疤痕体质,而形成切口疤痕,随着年龄增长变得越来越大,在阴茎下方长出一个球状节结,使他深感自卑。
专家提示:14岁前包皮过长是相对的,包茎也不必通过手术切除治疗,完全可以利用其包皮弹性好的有利条件,用气囊扩张法,就可以彻底治愈小儿包茎,不留疤痕等后遗症。

二十二、形形色色的小儿厌食

0~2个月阶段:错误的认为奶水不够,其实是婴儿含奶姿势不当,只含住母亲奶头,未把大部分乳晕包住,每次吃奶量严重不足,导致长时间吃奶仍饥饿而哭闹要吃。也可能是宝宝不喜欢奶嘴奶粉的味道而不吃奶粉、过早用奶瓶时婴儿产生乳头错觉。

4~5个月阶段:可出现一周时间的拒绝牛奶、母乳或米粉,此现象表明婴儿有流质食物改变为半流质食物、食物味道从甜味奶味变为淡盐味的需求,如添加菜水、米汤、极烂的稀饭、蛋黄等辅食。

7~8个月阶段:可能出现因为爬、坐、站练习量加大,食欲波动,对进食活动感兴趣而不爱吃饭菜的现象。

1岁阶段:孩子用“不”字做试验,用食物和母亲对抗,发脾气、抗拒是把自己和环境区分开来,自己来确定“不”的含义。

1~3岁阶段:儿童讨厌蔬菜主要是不喜欢绿色、黄色,而豆腐一点味道都没有。青椒、葱、胡萝卜、韮菜、鱼、鸡肉等等,都有很强烈的气味。酸的苦的辣的食物都是一种有毒物质的味道,孩子们从心理上对其产生排斥。

4~16岁阶段:讨厌的食物是不常吃的东西,不爱半生不熟嚼不烂的肥肉丝,肥肉片和漂在汤上的肥肉末。不爱吃切得太长的菜叶、菜茎、浆糊状溜肝片。由于牙齿松动最怕啃水果或油炸馒头,患龋齿的孩子怕酸、冷的食物等。

二十三、小儿厌食独特的诊疗方法

凡是主诉厌食的小儿,家长均被要求填写微机《小儿厌食原因调查表》和《小儿营养保健技能量表》,家长供食行为测试,儿童饮食习惯测试。
根据微机评价结果,咨询师进一步问诊、查体确定厌食原因和进一步诊断要求如查小儿体内营养素现状(微量血化验等)。

二十四、哪些孩子需提早查微量元素

1、出生体重低下,早产或双胎儿童由于生前体内储存微量元素不及足月儿,极易在生后2个月内发生铁锌钙铜镁等缺乏;
2、生后牛奶喂养或添加鱼肉肝类过迟、量过少,造成生后微量元素供给不足;
3、生长发育过快或常腹泻、感冒、皮炎、湿疹、烧伤、汗多等造成微量元素需要或丢失过多;
4、居住在马路旁边,父母有吸烟史或汽油、油漆工种等造成小儿铅中毒,阻碍了微量元素吸收。

二十五、辅食添加各期的目的和注意事项

第四个月——“辅食添加准备期”
目的:让小儿适应匙子,为添加辅食作心理与生理上的准备。
注意:
①添加辅食种类为米汤、菜水和1/4个蛋黄,一日一次,量为1~2匙,不须量多,不要用奶瓶,要用匙子慢慢喂。
②待口水多,顶出反射消失后,再加米粉等半流质食物,量应为1~2匙,每3~5天加一匙,且要放在母乳或牛奶后喂。
③会出现一过性大便食物原样排出,只要无水样便则不须停食,密切观察即可。

第五~六个月——“辅食添加初期”
目的:让小儿学会闭上嘴唇咕咚咕咚地咽下食物和适应母乳以外的新味道,补充钙、铁、锌等营养,以防流涎。
注意:
1、闭上嘴唇教养的关键在于:将食物放在孩子舌头前端,而不是放在上颚上唇,要使汤匙与孩子面部垂直,否则孩子嘴闭不上。
2、第5个月食物是稀糊到稠糊状,如浓汤、酸奶、面包、米粉、麦片糊等,从一匙开始,每三天加一匙,待加到15勺后改为一日两次,而第2次辅食量仍为一匙的起始量,9天后可加另一种新辅食。
3、第5个月后可能出现玩食、含而不下咽、一周的食欲下降现象。让小儿手上填满玩具或小勺即可防止其玩食。含而不下咽主要由喂的太快或食物太粗难以下咽引起,家长要待确定其咽下后再喂第2勺。

第七~八个月——婴儿辅食添加“咕哝哝”期
目的:让婴儿学会用舌头弄碎食物,闭嘴成横写的“一”字,同时训练其咀嚼味觉技能,防止以后厌食挑食,营养缺乏症的产生。
注意:
1、此期各类辅食均可添加,尤其是鱼肉虾类菜等应占很大比例,一方面有利于补充钙、锌、铁等母乳易缺营养,另一方面可以扩大味觉与咀嚼能力。
2、此期由于小儿爬站等大动作的练习强度兴趣增加,小儿食欲会发生波动,时好时坏,另外婴儿强烈要求自己参与进食活动或把进餐当作挑衅,认为自己必须扮演一种角色,如对哥姐喂食顺从(甘当配角),而在母亲喂食时,则使劲摇头,不肯用小匙进食,而在有人看他表演时,吃喝则很好。

第九至十个月——婴儿辅食添加“齿龈咀嚼”期
目的:训练婴儿用齿龈咀嚼食物,保护婴儿食欲和进食独立性,扩大味觉范围。
注意:
1、此期小儿辅食硬度稠度应增加,将稀饭过渡到稠粥,软饭、肉沫过渡到碎肉,而不能一味地只吃牛奶、米糊等流质或半流质,此外,此期小儿对自己进食兴趣更浓,可以学用杯子,用勺子进水进食,有的只需家长稍加帮助。
2、此期有的小儿不肯放弃用奶瓶,而拒绝使用杯子,对此可用不锈钢小酒杯,让其喝奶,汤类,而不要强迫使用杯子,另外,此期小儿喜欢用手抓米饭面包,把勺子,杯子扔掉,敲打作为玩具,这是小儿正常的探索作为,只有在其满足这一过程后,才能顺利地自己用杯勺进食。

第十一至十二个月——“断奶期”
目的:在最容易断奶期断奶,以防小儿恋奶行为产生。
注意:
①、断奶要态度坚决和有计划,刚开始时孩子会有点吵闹,只要坚持有计划地、先断掉早中餐母乳,最后断掉夜间那一次。在断奶的同时,一定要让婴儿吃到足够的辅食。
②、此阶段辅食一日量在150~200g之间,一日奶量在600ml,不能太多,否则会影响断奶及儿童吃到足够的辅食。

二十六、营养性贫血

1、积极配合医生检查,尽早除去病因。
2、不要偏食、挑食。尤其要注意多吃含铁和叶酸丰富的食物,如蔬菜、水果、肉鱼、肝等。
3、小儿生长发育和妇女妊娠哺乳期,需要各种营养,尤其需要造血物质,如食物补充不够,可在医生指导下口服铁剂和叶酸等。

二十七、小儿腹泻

1、其危害主要是脱水,因此腹泻一开始就必须给患儿额外的水分,最佳特殊饮料是药店、保健部门等提供的袋装口服补液盐,也可自制糖盐水(凉开水500ml,糖20克,盐1.75克或米汤500ml,盐1.75克,现制现喝)。(*盐1.75克约半啤酒瓶盖)
2、当吃母乳的婴儿腹泻时,继续喂哺母乳。
3、患儿需继续进食,家属应耐心多次给患儿喜爱的食物。
4、若患儿出现下列情况应立即看医生:
●脱水(症状为:眼窝下陷、极端口渴、哭无泪、尿少)。
●发热。
●不愿进食和饮水并频繁呕吐,一二小时内水泻若干次。
●大便带血。
5、恢复期或腹泻停止患儿应一周内每天多吃一餐或平时多喂几次奶。
6、除医生提出服药外,腹泻不需药物治疗。
7、预防腹泻的主要方法是搞好个人,家庭卫生,合理喂养,做好环境卫生和预防接种,保暖防凉,特别注意小儿用具(包括玩具)的消毒。

二十八、铅的危害

1、铅是多系统(神经、内分泌、免疫、循环、消化、生殖系统)、多亲和性毒物,主要是嗜胎盘和嗜神经金属毒物。铅毒性持久,半衰期长达12年,并且不易被人体排出,任何程度的铅污染都会对人体健康产生不利影响。
2、铅引起各类营养素、锌、钙等微量元素丢失造成厌食、反复感染、生长发育迟缓、智力低下等。调查显示,血铅每上升10ug,儿童智商下降6~7分,身长下降3~4cm。

二十九、儿童为什么易发生铅中毒,其发生率有多高?

儿童为什么易发生铅中毒,其发生率有多高?
1、吃手指等不良行为造成铅吸入体内多于成人。
2、铅尘处于儿童呼吸带,大都离地面1米左右。
3、儿童对铅吸收率高,且儿童骨骼结合和稳定铅的功能较成人差。
4、儿童防御机制不完善,排泄少。
5、我市城区儿童铅中毒发生率为58%。

三十、铅污染在儿童期的临床表现

1、脸黄白、生长迟缓、体重不增、贫血。
2、胃纳差、拒食、偏食、挑食、异食、喂养困难、便秘腹泻交替、腹疼、恶心呕吐。
3、神经—精神:头疼、头晕、情绪不稳定、烦燥不安、攻击行为、没精神、嗜睡、注意力不集中,学龄儿学习成绩差。
4、缺锌钙、反复呼吸道感染。

三十一、支气管哮喘

1、避免接触引起发病的过敏原。
2、好发季节可遵医嘱服用预防药物,如脱敏治疗和治疗感染病灶等,以预防发作或减轻症状。
3、劳逸有度,生活有规律。
4、避免呼吸系统感染,以免加重病情。
5、好发季节应遵医嘱使用药物。以免加重病情。
6、在医生的指导下进行长期规范治疗

三十二、小儿肺炎

1、按医嘱予以治疗。
2、注意休息。出现高热或出现中毒症状时,应绝对卧床休息,病情好转后,可适当进行室内活动,恢复期可逐步进行室外活动,慢慢增加活动量。
3、保持室内空气新鲜,经常开窗通风换气。
4、注意保暖,避免受凉引起继发感染。
5、高热出汗,要多饮水,夏季要防止虚脱中暑。
6、注意营养,多吃富含维生素C和易消化的食物。
7、不被动吸烟。
8、如出现高热不退、神志恍惚、四肢厥冷、口唇发绀、呼吸困难等中毒症状,立即去医院诊治。
9、合理喂养及适当体育锻炼,增强体质,及时预防接种,纠正营养不良、维生素D缺乏性佝偻病、贫血等可减少及预防肺炎的发生。

三十三、新生儿上感

1、保持卧室空气新鲜温暖,睡眠时需避免小儿受凉。
2、注意口、眼、鼻的清洁卫生。
3、在上感流行季节,少让亲朋好友接触新生儿。
4、去掉亲吻婴儿口唇的不良习惯。
5、母亲患上感哺乳时应该带口罩。
6、新生儿洗澡换衣时要保持温暖,动作要快,不可裸露过久。
7、若新生儿精神好仅有鼻塞,可清除鼻腔分泌物后用稀释滴鼻液滴鼻,每次每鼻孔滴1滴,且勿过量以免中毒。
8、发热者可将包被松开或洗个热水澡,并多饮水或糖水。
9、如发热不退或上述症状加重,伴精神差、嗜睡、食欲明显减退、吃奶少、吐泻、喘气等,应立即去医院看医生。

三十四、小儿惊厥高热

1、惊厥发生时,可按压人中、百会、涌泉、合谷、内关等止惊。
2、侧卧,松解衣领、领口,清除口鼻咽喉分泌物和呕吐物,防止吸入窒息,保持呼吸通畅。
3、高热者可冰敷头颈、双腋窝降温。
4、观察呼吸、心率、瞳孔、体温、肤色变化。
5、尽快就医。
6、有高热惊厥病史的小儿发热时应及时控制体温在正常范围。

三十五、儿童多动症注意缺陷有哪些表现?

1、注意障碍的特征
2、活动过多
3、易冲动
4、认知转移障碍
5、组织能力和情绪控制能力较差
6、“活动记忆力”不良
7、感觉综合失调。

三十六、儿童多动症注意缺陷如何诊断?

父母、儿童、老师的访谈:不喜欢老师或者不喜欢家长,不爱听他讲话,这是人际关系不良导致注意力不集中。如家庭环境不良,父母要离婚和吵架,因此注意力不集中不都是多动症。

感觉动作功能评估:评估儿童的平衡能力、节奏与韵律、肌力和方向感,考察儿童在上述基本能力方面是否落后于实际年龄的发展。

知觉-动作测验评估:评估儿童的视知觉与手动作的协调能力,知觉-统合能力是制约儿童做作业质量和速度的一个重要方面。

评估智力、概念能力障碍、记忆障碍;判断学习类型:视觉型、听觉型、动觉型。

脑电生物反馈评估:注意障碍类型、冲动有无、视知觉、听知觉、动作统合能力。

三十七、儿童多动症注意缺陷的治疗

感觉综合疗法、脑电生物反馈治疗、3.3.3学具系列训练、家庭中的干预策略。

三十八、小儿为什么说谎?

1、首先,说谎是为了躲避惩罚

哪个孩子不犯错误呢?只要诚实就还是个好孩子。可阿宁在说老实话后却得到了惩罚,被老师罚做作业,被家长批评;而说谎,却万事大吉。这不能不令他感到,说谎是一种好办法。犯了错误后,为了免受皮肉之苦,他就采取说谎的办法来进行消极的防御性自卫,时间久了,自然养成了说谎的坏习惯。

哲人罗素曾经说过:“孩子不诚实几乎总是恐惧的结果。”长年研究少儿心理问题的专家分析道:孩子说谎有种种原因,其中一个原因就是出于无奈!他们说,撒谎有时是家长逼的!──这可能是很多家长都没有想到的!

有时孩子并不想说谎,但又不能说出事实真相的时候,家长非要孩子交待不可,他只好选择说谎。其实在这个时候,家长应该允许孩子沉默,他有沉默的权利。这也正是家长应该好好思考的!──大人在处理两难境地的时候,可以用沉默来坚守自己的立场,而孩子在大人的逼问下则必须说出个一二三。真的说了要挨罚,孩子也只能说假的了。

一个孩子说:其实,我也想做个诚实的孩子。可是,你不知道,说老实话会倒霉的。记得有一次,我作业忘记写了,早上跟老师承认了错误,结果被罚写了三遍。后来,我就说作业本忘记带了,老师就算了。爸爸妈妈也是这样,你要告诉他们上课被老师批评了,他们会把你批评得更厉害,还不如说谎呢!

2、其次,说谎是为了满足自己的需要

阿宁在接受辅导时说,\"爸爸妈妈并不关心我,很少和我说话。于是,我就经常说我在学校里被老师表扬了,这样他们就会很开心,也就会夸奖我了。\"由于小张夫妻工作较忙,加上阿宁中午不回家,阿宁每天和父母在一起的时间很少。他很希望得到父母的关爱,有时说谎就是想得到他们的几句夸奖,得到他们的重视。

若一个男孩总是用谎言来掩饰他的家庭生活,尽力使自己看起来与常人无异,这本身就说明这个男孩的生活事实上是一团糟。撒谎可能掩盖深层的问题,比如对隐私的需要。隐私问题对5岁以后的男孩来说非常有意义。有些时候,我们不应该要求儿子告诉我们他的一切事情。

英国儿童医生兼心理分析学家D·W·温尼考特对于这种“逆社会潮流”的孩子有过精辟的描述,他怜悯地认为,那些总爱撒谎或者偷东西的孩子,其实在潜意识中是借此来找寻“母亲的关爱”。在孩子小的时候,他本应享受到母亲的关爱,然而不幸的是,由于种种原因他并没有享受到。这个孩子的父母中只要有一方关心他,他就不会堕落到目前的境地。

一个孩子说:其实,我也不想说谎啊。可是,不说谎能行吗?我知道我放学回家迟不好,害得妈妈担心。但我也没有办法啊。陈晨他们喊我去玩游戏,我要不敢去,不给他们笑话吗?爸爸妈妈一点也不关心我的学习,只知道问我在学校表现怎么样。我中午在学校里吃完饭后,老师也不允许我们玩,只是叫我们在教室里看书,还不准大声说话,烦都烦死人了。好不容易晚上放学,才能在路上或家里和小朋友们玩一玩,不知不觉天就黑了,我也不知道会这么迟啊!为什么不说实话?不能说!妈妈如果知道我在外面玩,肯定会和老师说,还会找陈晨他们的爸爸妈妈,那就糟糕了!

孩子需要有一双慈爱的眼睛注视着他,在他做错事的时候,需要有人朝他温和地摇摇头,但是我肯定这个孩子没有得到这一切。我的直觉告诉我,这个孩子也许在家中受到了身心上的虐待,以为根本就没有人会关心他,这样一来,他只好强行让别人注意到他的存在。

满足自己的吹牛需要:有什么东西比旷课更酷呢?父母并没有批准,但他还是做了,而且对老师撒谎,许多男孩都觉得这是很过瘾的事情。你等着看吧,他绝对会将这件事骄傲地告诉朋友们!

3、孩子看不到撒谎如何会伤害任何人

3岁以后的孩子时常撒谎的原因之一就是他们看不到撒谎如何会伤害任何人。在学校考试中作弊的情况也一样。但它会引起第3阶段的思考者去理解说谎和作弊毁掉了某种无形但却真实的东西:人们之间的信任。

学父母说谎:

正如阿宁所说的那样,“他们不也经常骗我吗?”阿宁的父母常常说带孩子去玩,可往往临时变卦;有时他们为了应付尴尬场面,说了些善意的谎言,却又未能向孩子解释清楚等等。这些,都给孩子一定的心理暗示,原来,大人也会说谎的,那么我说说谎也没有多大的关系了。

今天的社会有一些反面的事例,例如考试作弊、官员贪污等等,使你怀疑,教导孩子诚实,会不会反而让他以后在社会上吃亏?

如果你已经忘记了对大人撒谎是一件多么痛快的事情,我推荐一部我最喜欢的电影:《旷课天才》。在这部电影中,马修·柏德利被塑造成为逃学的典范。他足智多谋、聪明伶俐,而且成熟干练。至于校长呢?他是个兢兢业业、毫无变通的典型施虐狂,没有一丝幽默感,迂腐笨拙。尽管校长想尽了各种办法,仍然逮不到这个旷课天才,即使知道他在撒谎,也仍然拿他没办法。如果那部电影也无法让你明白为什么对父母撒谎是非常好玩的事情,那么世界上可能就没有什么东西能够让你明白这件事了。

4、诚实的行为未受到鼓励

例如孩子身高超过了乘车免票的标准,孩子诚实地要买票却遭到家长的斥责;拾金不昧的行为被人嘲笑。而如果想办法欺骗、瞒天过海,甚至吹牛、夸耀却能得到表扬、推崇,例如乘车逃票受到家长“鼓励”、谎称自己爸爸是公司经理受到同学的羡慕。

5、逃避再一次蒙羞

男孩已经习惯与女孩截然不同的处世方式:

女性认为做错事的过程应该是:你犯下了某种错,别人发现了你的错,你感到害怕,你将自己的罪过告诉了某一个人,你感觉好多了,然后你再告诉了其他人,每一个人都宽恕了你的罪过,你感觉和别人的关系更加亲密了。一个女孩会向男孩询问一件他早已经忏悔的事情的原因正在于此,这个女孩是想给这个男孩一个仟悔的机会,想要让他们之间的关系变得更密切,她以为,在她和这个男孩谈过话之后,这个男孩会感觉更好一些。

通常一个男人会凭直觉知道男孩子为什么要撒谎,但是,赤裸裸、毫不掩饰地当面撒谎,在女人的眼中仍然是一件不可理解的事情,她们认为这简直是不可思议的。

但对于这个男孩来说,这是世界上最糟糕的事情。他早已经忏悔了,再讲述一次只会再次让他蒙羞,让心情再一次陷入糟糕的境地。对这个男孩来说,要求他把早已经对教导主任承认的事情,并为此得到了应有的惩罚的事情再向别人讲述一遍,简直一点意义也没有。

因此,无论你怎么说,他都会认为你的意思是:“你将所有的事情搞得一团糟,不是吗?你做了那样的事简直太愚蠢了,让别人逮着更是愚蠢极了。你根本无药可救”他所听到的那个声音是什么呢?当然是他自己的良心,他对自己的失望,以及对自己不完美状态的遗憾,但这种想法正是一个中学男孩的真正想法。

三十九、幼儿的自尊心与羞愧感的发展

1、自尊心与羞愧感的定义

自尊心是由自我评价引起的自我肯定,尊重自己的人格、尊重自己的荣誉,并渴望受到他人尊重,不容别人歧视侮辱,维护自我尊严的自我情感体验。所以自尊心叫自爱心。

与自尊心密切相关的另一种情感体验是差愧感。羞愧感是人意识到自己的行为违反道路准则时产生的自我遣责心理。表现为羞耻、惭愧、羞愧等情绪反应。

2、自尊心与羞愧感的发展

儿童的自尊心于两岁半时开始出现,表现为要求独立活动,有自己的主张,对成人的限制表示不满,受到称赞时感到高兴。3岁以后,随着幼儿“我”的意识进一步发展,自尊心也获得较大发展。如三四岁幼儿在同伴或成人面前夸耀自己或自己的拥有物,寻找别人的注意和肯定性评价。以后幼儿进一步发展了对社会“我”的意识,追求在人际关系中获得一定的地位,对别人的指责和批评感到不满或气愤。

在自尊心发展的基础上,幼儿的羞愧感也进一步获得发展。如3岁儿童受到成人指责时能表现出“羞愧感”,五、六岁的幼儿则能按道德标准以及周围人的要求看待自己的行为,对于自己的错误或未做好的事“独立地”表现出羞愧情绪体验。

四十、影响幼儿自尊心的因素

1、成人的语言对幼儿自尊心形成与保护的关系

成人的不同语言评价可形成不同的幼儿自尊心状态,因为幼儿期自我评价的发展一个重要特点是主要依赖于成人的评价:

幼儿没有独立的自我评价。他们的自我评价信赖于成人对他的评价。特别是幼儿初期,儿童往往不加考虑地轻信成人对自己的评价,自我评价只是简单重复成人的评价。例如他们评价自己是好孩子,因为“老师说我是好孩子”。问一个幼儿:“你是不是班上最乖的孩子?”答,“张宁最乖,老师给他吃两个鸡蛋,我吃一个。”

幼儿晚期,开始出现独立的评价。儿童对成人的评价,逐渐持有批判的态度。如果成人对他的评价不符合他自己的评价,儿童会提出疑问或申辩,甚至表示反感。

成人正性的评价例如肯定、欣赏、鼓励、表扬、奖赏可以导致正确的行为方式,能增加正确行为的次数。而且对于减少错误行为也有一定的功效。

成人的批评等阴性惩罚只能减少错误行为的次数,并不能导致正确的行为方式,并且只能应用于不良行为。

2、同伴的评价及幼儿在班集体中的地位对幼儿自尊心形成与保护的关系

随着对社会“我”的意识的发展,幼儿渐渐追求在人际关系中获得一定的地位。

儿童常去同小伙伴进行比较并从小伙伴那里证实,看自己所相信的事情以及自己的感觉是否正确。

为了更好地了解自己的能力或性格,儿童就把自己同伙伴们进行比较。我跑得快吗?我个子高吗?别人会听我的话吗?通过把自己的所作所为同小伙伴的行为相对照,儿童就能对自身的能力作出判断。儿童也可能恳求别人对自己的行为进行品评。当孩子们听到自己的小伙伴说:“你确实跑得很快,萨拉!”和“比尔,你是我的朋友”之类的话时,他们会感到这些话是对自我感觉的否定或证实。

如诺拉和艾密莉在操场上玩秋千,她们俩把自己站得高高的,而两人个头的高低却很明显;诺拉敏感地说:“你最高了。”艾蜜莉的头要碰到秋千悬绳部位的横木,她几乎得把脑袋低下去才可以。一会后,艾蜜莉进屋去了,诺接就改变了玩法;她卷起了锁链,缩短秋千的长度,使它离地面更高,这回她爬上秋千时就发现自己和艾蜜莉一样“高”了。诺拉抬头看看四周说:“苹果树还是比较高。”于是她爬下秋千,开始爬树。等她爬到顶端,从高处俯瞰下面的孩子和大人时,脸上绽开着满足的微笑。

儿童还寻求对小伙伴集体的一种“归属”感。不管是在什么情况下,也不管他们几岁了,儿童彼此间是有相当大的吸引力的。认识并承认这一点对促进儿童同大人的分离是十分必要的。躲避就是一种脱离,这是一个人有可能经历的最有效的和最严厉的惩罚。结交伙伴是重要的,它可以帮助儿童相互传授技能,认识自我和形成集体观念。两个人或几个人会面对他们碰到的第一个问题就是“当局内人”,即得到别人承认。比如,孩子们一上幼儿园,需要完成的第一项交往任务就是参加到一个同龄儿童的集体中去。他们问自己,“我们班里有谁?他们叫什么名字?他们喜欢我干的事情吗?”儿童是通过吸引大家的注意来表现自己加入某个集体的愿望的。

当儿童感到别人尊重自己时,他才能形成和他人间的交际纽带。受到小伙伴冷落的儿童感到很伤心,他们特别需要伙伴们的承认,为了得到这个承认,他可能会在被排斥后转而寻衅,或者干脆开始保持缄默,或干出些荒唐、怪诞的事来引起小伙伴们的注意。比方说有一个儿童由于心情不愉快,他用自来水管往嘴里挤墨水,吃喂狗的饼干,出了一阵子风光,然而他获得的片刻掌声,很快就被别人对他的轻蔑和嘲笑所代替。伙伴们都能看出来他出洋相是想拼命引起别人的注意,可他的反常行动却起了进一步孤立自己的作用。遇到别人不喜欢自己这种情况,儿童常常感到是出了什么大的差错,可是他又不太成熟,拿不出迎合大家心意的东西来。

3、家庭环境与家教类型

⑴过分保护:受到过分保护的孩子不易学会正确对待自己,缺少独立感,不相信自己的判断。他们通常表现出胆怯、害怕出错。父母宠惯他们,给予太多,他们极少有机会通过自己的努力来解决问题,自然也就学不到生活中的一些能力。这类孩子非常脆弱,易受伤害,无力自卫。有时,个别孩子也会表现得过于自信,自以为是,但隐藏在外表之下的还是不自信。另外一个有能力的父亲或一个勤劳的母亲,会直接导致你:“你看,他们都行,唯我不行。”更重要的是父母亲的行为本身妨碍他能力的发挥。

⑵独断与惩罚

一个脾气暴躁、专横的父亲或母亲,靠打骂进行家庭教育,不但使你怀疑自己的能力,而且会直接伤害你的自尊,影响到你在同伴的形象,形成“自卑感”。(父母或老师越多赞扬某个孩子,他越能得到其他孩子的承认。)

⑶破裂家庭及不完整家庭:由于没有得到足够的父爱或母爱,这样缺乏了与其他同伴相比的优越感,对于儿童期的你,父爱或母爱是不可能缺少的优越感之一。这种心理上缺憾感在日后的成长中会成为妨碍社会化的重要因素,如影响与同伴的接触,会使你形成人际交往“我不行,我不会”等自卑现象。

⑷自尊很差的父亲或母亲,极有可能有低自尊的孩子,在心理学上,儿子认同父亲的角色,女儿认同母亲的角色。

4、差异与残疾

与别人很不相同的孩子容易感到自卑,如太丑、太矮、太高、太笨或其它方面的不同。由于不同而生自己的气,也恨别人指出和耻笑这种不同,由于无法被人接受和受不到别人的羡慕而产生消极的经验和情绪。同样的情况,在残疾人身上也时有发生,甚至受到强烈的情绪体验。在实际生活中,这种心理的差异造成的结果总是被加以证实,其直接后果就是使本人感觉低人一等和无价值。不幸的是,周围的无情的眼光和残酷的语言更是火上加油。

四十一、维护儿童自尊的做法

1、有指导性地把权力交还给孩子

因为孩子或者是小,或者是因为从来就溺爱他,就没有让他管过自己,关心过自己,关心过别人,他不会。所以要有指导性地把权力交还给孩子。

随着孩子的长大,家长与孩子之间要有适当的距离。你不能把孩子所有的时间都限定在你的视野之内。或者把一个上学的孩子所有上学之外的时间都限定在家长的视野之内。

和孩子没有一种适度的距离,是会影响孩子发育的。那么要交还那些权力呢?下面几个方面可供参考。

⑴掌握自己玩耍的权力;

⑵自己选择、安排自己穿着的权力;

⑶自己选择、安排自己饮食的权力;

⑷自己掌握自己作息的权力;

⑸自己掌握自己时间的权力;

⑹自己管理自己学习的权力;

⑺支配和使用你给他的那份金钱的权力;

⑻掌管自己的床、书架、抽屉的权力;

⑼掌管自己书籍的权力;

⑽交际交往、社会生活的权力;

一个从小把自己的抽屉、书、床整理得井井有条的孩子,在未来的生活中、工作中就有管理周边环境、管理物质、管理金钱的能力。因为抽屉、书、床等是属于他的世界,管理抽屉体现出了他自己管理自己的那种责任心,那种能力和自信,那种安排自己的想象和艺术性。

2、指导性归还要提供切实帮助,促其自觉自信。

⑴讲清怎样做

要孩子做什么时,只有在告诉孩子怎样才能执行命令时,孩子才可能达到父母要求,不然的话,孩子会想,反正我是完不成,等着受罚吧;或是采取“乌龟政策”,躲避父母,以减少父母祈使他们的机会。或是一听到父母提要求就不由自主地先恐惶起来,而不是考虑怎样尽力执行父母的要求,从而影响他完成要求的信心和质量,能力不能充分的发挥。

比如要孩子去扫地,要告诉孩子哪里有扫帚,握扫帚的正确姿势,哪里扫起,怎样才能扫干净,然后到哪里拿簸箕,怎样把脏物撮出去,垃圾要倒在什么地方,最后再把扫地的工具放到哪里,必要时可示范。这样,完成任务的方法、步骤孩子清楚了,就会把任务完成得很好。

而如果父母只要求要求孩子扫地,而不讲清扫地的方法、步骤,孩子可能因寻不到扫地的工具而完不成任务,或是扫来扫去扫不干净,只是让垃圾搬搬家,或是把垃圾倒在不该倒的地方,把扫地工具乱丢一气。孩子完不成任务,或是任务完成得不好,心里就会蒙上一层阴影,或者认为自己笨,或者养成办事马虎的拉沓的不良习惯。而父母可能会因此而生气,带来不应有的烦恼。

⑵在帮助他树立自信心

A、完成任务,执行祈使,不仅需要自觉性,而且也需要自信心。对以往他顺利完成任务,执行祈使的情况作出阳性评价。比如“昨天你扫地就扫得很干净,我们很满意”,“上次妈妈不让摘花,宝宝就没摘”,“去年六一节讲故事,得了二等奖。好好练习练习,今年准能比去年讲得好。”。这些“光辉历史”有助于孩子树立自信心。当然评价要实事求是,不可失真,而且不能用精确的语言说他能拿一等奖啊,能被评为优秀学生,因为万一达到“保票额”就会带来麻烦。

B、指出他的不足:父母在指出不足时要拣主要的说一两条,并指出这次可以克服或者告诉孩子具体克服的方法,使孩子自信他这次能完成任务。千万不可说得一无是处,或是让孩子自已觉得上次的不足是能力问题,而不是一种可以克服的因素造成的。

3、运用增强原理及其方法,创造一个温暖接受的气氛,增强儿童自尊心

⑴增强之道,勿以善小而不为之,勿以恶小而为这。

许多父母埋怨子女不像别人家孩子表现许多良好行为可以增强,相反地,不好的行为却很多,不得不批评责骂。事实上父母这样做是忽略了良好行为的形成就像“江河不弃滴水而成其大”,假若能从小行为增强起,不断累积,就可以获得想不到的适性与能力。另外,许多父母求好心切,常常忙着纠正孩子的缺点,而忽略了孩子使得你肯定的一面,反而认为那是应该的,忽略赞赏。

在小孩眼里,妈妈是伟大、能干,而且无所不能,他在旁边看妈妈整理东西,何尝不跃跃欲试?渴望从中学习,如同妈妈一样,能做很多事情。父母若了解这关键,请不要忽略,从最简单的清理菜屑开始,予以鼓励,慢慢地,其他特质也会因之成长、茁壮。

⑵肯定自我意识,避免无谓比较。

小孩子均需有成就感,但由于天资能力不同,后天努力差异及客观条件悬殊,导致彼此殊异。身为父母者就要特别注意表现较差子女的感受,避免无谓比较,造成孩子心灵上的伤害,而产生挫折感。

⑶春花虽美其于秋实,增强有效亦得耐心等待。

十年树木,百年树人,教育子女要具有上述理念,许多孩子的行为要达到父母的理想,需要漫长时间,耐心等待,可是有少数父母,急功近利,一播种就想开花结果,反而还没有开花结果就枯萎了。

⑷建设性增强,从事实描述着手即可

儿童表现出良好行为时,给予建设性的赞美是可以理解的,问题是如何表达才合乎理想?事实不难,只要我们真实地赞赏孩子的行为和情感──包括他的工作和成就,则孩子对自己下的结论是积极且具有建设性的。

⑸建设性赞美,少用评价式赞美,获得更多。

赞美是社会性增强物常用的一种,我们应用时要小心,用尽量避免评价式的称赞,因为它会制造焦虑,养成依赖,招致防卫,不能引发自立、自尊和自制,所以必须采用建设性赞美。

⑹表扬他的成就,而不是他的本质或个性。表扬他的本质或个性,会有如下弊端:

A、当你说孩子是一个好极了的孩子时,孩子可能会对先前和将发生的批评不能接受,既然我是一个好极了的孩子,为什么平常还要批评我?

B、会使孩子看不到自己的缺点,因为孩子会认为,既是一个好极了的孩子怎么还会有缺点呢?他不会有成人的辩证思维。

C、可能引起孩子的逆反。孩子觉得自己并不是一个好极了的孩子,也许在你表扬他的时候,他正希望能用一个拉锁把你唠唠叨叨的嘴巴给封上呢;也许你没弄明白真实情况,表扬错了,而孩子觉得你在讽刺他或是欺骗他。在孩子处于这种心态时,他可能会感到内疚,或者怀着恐惧的心情等待着暴露自己的缺点。很可能他会在你表扬之后立即干一件坏事,来证明自己并不是一个好极了的孩子,以消除自己的内疚;或者暴露自己的缺点以受到批评,消除自己的恐惧心理;或者以此报复父母的“讽刺”和“欺骗”。

有一位美国妇女曾经讲过这么一件事:她和丈夫开着汽车带着她的两个孩子回家。大儿子伊凡安静地坐在后座上,母亲就表扬伊凡是一个好孩子,并说伊凡表现得这么好,真使她感到骄傲。刚表扬完,伊凡就抓起烟灰缸撒过来,烟灰、烟头弄得满汽车都是,这位母亲恨不得立时宰了他。事后才明白,伊凡在她母亲表扬他“表现好”时,正想着如何除掉他忌恨的弟弟呢。他觉得自己并不好,于是用撒烟灰缸的办法来消除自己的内疚,证明他并不是一个好孩子。如果母亲当时只表扬他坐得好,也许就不会出这样的事了。

表扬孩子的具体所作所为,一方面可以使孩子明白自己是因为什么受到的表扬,而且也不会有以上的弊端。通过父母的表扬,孩子会推论出关于自己本质或个性的恰当的评价。比如:

①父母的表扬:你的小车擦得真干净,象是新的一样。
孩子的推论:a)我很能干b)爸爸妈妈对我很满意。

②父母的表扬:这道题算得又对又快。
孩子的推论:a)我很聪明。b)我有数学才能。

③父母的表扬:今天得了一朵红花,我很高兴。
孩子的推论:我是个好孩子

如果父母用孩子的推论作为表扬的话语,很可能会带来不好的效果,他可能会争辨或在心理想,我并不聪明,我们班的××才聪明呢;或是我的数学才能并不怎么样,语文比数学好,老师总是表扬我为作文写得好。

当然,当父母确认进行本质或个性的表扬不会带来不良后果时,也可以偶尔用一下,但其效果远不如表扬孩子的具体成就。

4、掌握正确的批评方法

批评就像青霉素一样,虽然是有效的抗菌药物;但是也会引起过敏反应,而且剂量过大,会带来许多副作用;经常使用青霉素,也会使人产生抗药性。有些孩子对批评也有过敏反应,特别是心理脆弱的孩子、女孩子尤是如此,常用批评也会带来诸多副作用,在充满批评的环境中长大的孩子,情绪比较阴郁,没有自信心,自尊心;或者是整天小心翼翼,象行走在布雷区里一样,生怕走错一点而踏响地雷;或者是觉得一切都无所谓,批评他是这样,不批评他也是这样,有了“抗药性”。因此进行批评需要比进行表扬有更高的技巧,要象使用青霉素一样谨慎,特别要注意批评的“剂量”、批评的方式和批评的频度。

进行批评安全的方法是就事论事,而对事实,孩子容易接受,而且改正起来也较容易。批评最忌讳的是:

⑴东拉西扯,无限上纲。比如孩子打破了一个茶杯,父母只应对打破茶杯这件事提出批评,而不要牵涉别的问题。不正确的批评是:

①你总是打破东西。前天打破了玻璃,昨天打破了碗,今天又把茶杯给打破了。

②你怎么那么笨,连个茶杯都端不住。今天打破茶杯,明天还会把水瓶打碎呢。

③把老账新账一齐算,给孩子心理上增加了很大的压力,他会觉得自己一无是处,丧失自信心。②把打破茶杯同孩子的能力连在了一起,孩子会认为,“哎,我真是笨”。而且还预测他会打碎水瓶,那么,当他再用水瓶时,心理就会紧张,说不定真的会把水瓶给打破。

当孩子把某个具体的过失归结为能力问题时,可以说是教育的最大失误,因为没有任何东西比孩子怀疑自己的能力更可怕了。当孩子怀疑自己的能力时,他就没有了进取精神,“反正我不行”,他就会对自己的行为不负责任,“不是我不想干好,而是我能力不行”;他就会逃避各种带有竞争性的活动,“我不行,比赛一定失败,失败了又会挨批评,不如不干”。因此,东拉西扯、无限上纲式的批评,不仅不利于孩子认识过失,克服过失,而且会影响到他形成良好的心理素质。

⑵侮辱人格。许多父母往往使用带有侮辱性的方式批评孩子,比如批评中带有责骂性的字眼,态度冷嘲热讽;或是信奉“背后教妻,当面教子”的古训,在客人面前、在他的同伴面前、在大听广众之下批评乃至责打孩子。象成人需要自尊、需要维护自已的人格一样,孩子也有自尊心,也要求尊重他的人格。

侮辱人格性的批评会带来两种令人不愉快的结果:①使孩子没有了自尊心,“反正父母瞧不起我,脸也丢尽了,破罐子破摔吧”。②使孩子产生报复心理,你这样对待我,我也这样对待你”。于是,你让他“滚”,他也让你“滚”,你让他在同伴面前丢丑,他也寻找机会让你在同事面前出洋相。③在这种环境中长大的孩子,一般也常用父母对待他的方式来对待同伴。

批评应该是建设性的,而不是破坏性的。

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2010-04-24 06:57:09

主题: “吹”泡泡
两个宝都爱吹泡泡啊,为此爸爸妈妈买了各种吹泡泡的玩具。照片拍了不少,但不是十分好,借这几张小记一下啊

开始两个宝都喜欢这个紫色环的,吹出来的泡泡比较大,也容易控制;等后来玩累了,小宝就喜欢那种“枪”式的,需要电池,可以省力,与那种环式的一起操作,也有可以吹很多小泡泡出来的“枪”。最后那种可以一下子“挥”出很多比较大的泡泡,可以是单个的,还可以串成“泡泡世界”,小宝玩得有些爱不释手,呵呵



2010-04-22 06:44:27

主题: 大宝几张近照
说起来这套绿色的pajamas还是我们在Sears shopping时大宝自己挑选的,妈妈不大给他买绿色的衣服,可见他喜欢得不行就买下了。虽然给小宝没少买衣服,给大宝买衣服相对少多了,以前带他去过几次BRU,他总是想带妈妈去看玩具。小宝却似乎更喜欢漂亮衣服,这可能也是男孩女孩不同之处吧。

难得能拍到大宝的近照,因为他多数时候要么处于“动态”,在家与妹妹追逐打闹,在外面喜欢跑个不停,上次出去玩,还爱上了踢足球;在家有时会静静地画画或玩游戏,但常常是背对着妈妈,时不时会因为没有赢而不高兴。大宝虽然爱看Ed, Edd n Eddy,但因为爸爸妈妈担心他不加选择地COPY他们的淘气行为,所以不愿他看得太多。



2010-04-22 06:42:59

主题: 简单说说宝宝智力及智力开发
关于宝宝智商影响因素及智力测验,我已写过贴子(http://www.mitbbs.com/pc/pcmyarticle.php?id=home99&tid=1017),这里主要说说智力开发有关的一些问题,看到0~1岁宝宝的玩具与智力开发较详尽的资料,一起贴这里与JMs分享啊!


●宝宝智力及智力开发有关问题
●智力测验
●不同年龄的儿童的玩具与智力开发
●九种不良习惯使大脑迟钝
●智力差异与智力低下
●儿童早期阅读

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宝宝智力及智力开发有关问题

一、智力的组成部分是什么?

3岁以下智能组成部分共分6类,分别是大动作、精细动作与生活力组成的能力;理解力、反应力与语言能力构成智力;智力+能力等于智能。

3岁以上智力组成如下:语言能力和操作智力,其中常识、类同、理解、词汇、背数、算术,构成语言智力、操作智力由图片排列、积木构图、迷宫、译码、拼图、辨动画组成。

二、与智力有关的因素

1、遗传

宝宝的智商在一定程度上受父母遗传因素的影响。如爸妈的智能均低下,宝宝的智商一般不高。此外,也与21-三体综合征、苯丙酮尿症等遗传、代谢性疾病与染色体及基因异常有关。

2、环境

良好的生活环境、教养条件是促进智力发育的重要因素。在发展中国家,除疾病因素外,智能迟缓的发病率较高,主要与爸妈文化程度低,不知如何教育宝宝有关。智能一般的宝宝通过良好的教育,可以充分发挥他们的潜在智能,做出一番事业。相反,小时候智商很高的宝宝,如果不进一步培养、教育、引导,很可能将来智商一般。此外,有些疾病虽不影响脑的发育,但因宝宝不活泼、不惹人喜欢,或需卧床休息而减少了接受良好教育的机会,从而降低了他们的认

3、营养:

0~2岁是脑发育的关键期,此期严重的营养不良可使脑发育受到影响,从而影响智力。

谈到营养与智力的关系,应该从孕妇妊娠开始说起,因为智能的水平与神经系统的发育有关。胎儿神经系统发育的关键时期是在妊娠第10~18周,在这个阶段,胎儿的神经细胞已达到了成年人的数目。如果孕妇在怀孕期间呕吐比较严重或者营养摄入不足,就会影响胎儿脑的发育。

孩子出生以后头围迅速增大,尤其是出生后的两年内。这说明,他们的脑也在迅速发育。如果这个阶段营养摄入不足,就会影响脑的发育。有人曾经对营养不良的孩子进行随访观察,在出生后6个月内有营养不良的孩子,不仅体重不增长或者增长速度缓慢,智能与动作发展也落后于一般孩子。即使以后纠正了营养不良,体重上升,但是智能发展上的落后却无法弥补。而2~3岁以后患营养不良,即使孩子体重轻、智力落后,但只要纠正了营养不良,两者都可以恢复正常。这说明,在脑迅速发育阶段如果营养供应不足,可以对智能造成难以恢复的影响。营养不良不仅影响脑的功能,而且会影响脑的形态发生变化,例如出现不同程度的脑萎缩。

营养的供给首先要满足热能及蛋白质的需要。蛋白质中的优质蛋白质要占1/2~2/3。牛磺酸和脑的发育有密切关系,但它在母乳中含量丰富,而在牛乳中含量却较少,所以牛乳喂养的婴儿应注意补充牛磺酸。必需脂肪酸应占热能的1%~3%,它和脑的发育及神经髓鞘的形成也密切相关。

缺乏微量元素也会对孩子的智力产生影响。缺铁会引起贫血,而在贫血症状出现之前,孩子已经表现出容易发怒、记忆力减退、注意力不集中等症状,并导致学习成绩下降。补充铁剂后这类症状就会消失。膳食中缺锌,可造成孩子血锌下降,不仅影响体格发育,也影响智能的发展。缺碘会影响甲状腺素的合成,而甲状腺素可以促进脑的发育。维生素B1、B6缺乏可引起抽搐,并影响孩子将来的智力。

4、疾病:

出生时缺氧窒息、颅内出血、低血糖、高胆红素血症,均可严重损害脑的发育和功能。生后神经系统的损伤和感染,如脑炎、脑膜炎、脑外伤等有时会使脑的功能受到损害,对智能的影响较大。

三、良好的生活与学习环境让孩子拥有高智商

宁静益智:实践证明,生活在宁静、柔和环境中的孩子智商较高,而一个噪声充斥的天地则是智力发育的障碍。因此,让你的孩子尽量避免各种噪声的干扰,有利于智力发育和学习成绩提高。

芳香益智:在孩子的居室和教室放置一些花草或芳香物品,造成一个香气洋溢的环境,有益智的功效,生活在芳香环境中的儿童,无论在视觉、知觉、接受与模仿能力等方面,都有明显的优势。

颜色益智:颜色不同,对人的心理与生理的影响也不同,红色使人情绪活跃,绿色可缓解心理矛盾,米黄色使人宁静祥和,而紫色或黑色使人压抑,灰色令人消沉。

当人的情绪不佳时,不妨选用适宜的颜色进行调整,科学家称其为颜色疗法,已在一些心身疾病的治疗中大显身手。德国学者通过研究,揭示出颜色常与智力发育有关,一些颜色有益智作用,例如淡蓝色、黄绿色以及橙黄色能振奋精神,提高学习注意力,故将教室或孩子居室的墙壁涂成淡蓝色,或悬挂一些淡蓝色背景的挂图或条幅,将有助于孩子学习。

交往益智:渴求社会交往既是人的本能,也是扩大信息、促进脑功能的重要措施,儿童尤其如此。美国一位心理学家追踪观察一组儿童长达10年之久,发现从小学三年级开始喜欢和成人打交道的孩子,其学习成绩普遍较好,而不大与成人交往的孩子普遍较差。

这一强烈反差提示,成人的语言、思维和行动有助于增进儿童的智力发育。相反,患有孤独症的孩子智商也低。

四、哪些疾病会影响孩子大脑发育

一些疾病确实会影响到孩子的智力发育,对妈妈们来说,最主要的还是应及时让孩子就医治疗,以减少疾病带来的坏影响。

1、百日咳。这种疾病如不及时进行治疗,很可能会引起百日咳脑病,从而出现癫痫、智力减退、脑水肿等症状。

2、中毒细菌型痢疾。这是3~5岁的孩子较容易得的一种病。有发高烧、昏迷、抽搐等症状。由于细菌产生的毒素会直接损害神经系统,刺激脑组织,所以常常会导致孩子大脑缺氧,从而影响智力。

3、糖尿病。有一项调查表明,由于营养过剩,现在越来越多的孩子患上了成人病,糖尿病就是其中的一项。许多患病儿童有夜间尿多或尿床的症状,容易影响脑细胞发育。

五、男孩女孩智力有什么差异?

男孩子和女孩子谁聪明?这个问题满有趣,在小学中女孩子的学习成绩,多半比男孩子更优秀,在大学中男孩子的学习成绩又比女孩子强些,这都是一些直观性的例子。科学家对此进行研究,究竟男女儿童智力上有什么差异?他们发现,在一些事情上,男比女强,而在另一些事情上,女比男强。

神经科学实验室的研究人员发现,男女脑细胞的相互作用,以及大脑总体结构和功能方面都有差异。有些父母会感到,自己家的男孩子不如邻居家同龄的女孩子说话早、说话清晰和内容丰富。家里有女孩的父母们也会发现,自己的孩子小时就善解人意,懂得父母喜怒哀乐各种情绪。如果在幼儿园里,常会因女孩子伶牙俐齿而博得老师的偏爱。记得不久前有篇文章谈到女作家文笔清晰、感情丰富,在某种程度上,具有一种优势。这些直觉的例子都说明,女孩子比男孩子语言能力强些。

科学实验的结果显示:女孩子比男孩子更具语言能力。科学的实验结果显示:女孩子辨认面部表情、手势和语调的能力胜于男孩子。在3~5岁的孩子中间,女孩多交谈,男孩子多出怪声。人们过去认为,语言能力由脑的左半部控制,后来发现女子脑两半球都管语言,因此语言能力胜于男子。如果发生意外事故,对男子,左脑受到损伤,其中一部分人会失去语言能力,而有脑受到损伤,则失去的是空间辨别能力。同样的损伤,对于女子影响就比较小。

另一方面,男孩子比女孩子喜爱独立运动,男孩子的空间辨别能力较强。人们从经验中可知,当男女青年一起外出、散步或旅游时,总是由男子辨认路途。对于小孩子,学习数理化,男女差异并不大,但到高中以上,男孩子在这方面常比女孩子学习能力强,潜力大。研究认为,空间辨识能力与男性激素有关,而且认为,男性激素也是男子进取心强的原因之一。
以上所说的男孩与女孩智力上的差异,是把男孩和女孩作为整体来说的平均情况,如果一个个进行比较,那么当然会出现许多不符合此结果的例子。我们了解男孩子与女孩子在智力上的差异,有助于发扬孩子的优势。

六、如何开发儿童的智力

1、丰富知识,开拓眼界

智育包括发展智力,掌握知识技能两方面。单纯灌输知识,机械地背,容易抑制学生智力的发展,如果不从掌握知识技能和活动来发展力,搞什么单纯的智力训练,也只能是一种训练的游戏,没丝毫的价值。因此,要发展智力,必须正确处理智力与知识的关系。是在掌握知识的过程中,形成和发展的。离开了掌握知识的过程,智力就成为无源之水、无草之木。例如,狼孩,因没有掌握人类知识的过程,所以不具备人的智力,他有狼一样的生活能力,却不具备人的思维能力。又例如一对双生子,出生后不久,一个生活在密林中,一个生活在大城市。他们长至四岁左右时,林区的孩子来到城市,此时对他们进行智力测验,结果林区的孩子身体强壮而智力差,因为林区的孩子接受文化科学知识少。

在学习知识的过程中,智力能否顺利发展,还要看给儿童传授知识是否全面,方法是否得当。

如果仅仅引导儿童(学生)片面地学习某一方面的知识,而忽视其他方面的知识,则不仅不能促进智力发展,甚至会妨碍智力发展。有的孩子学会了加、减、乘、除甚至乘方、开方运算,但不一定表明是智力高度发展。因为这是一种在多次练习的基础上形成的熟练运算。中间缺少创造性和思维成分,只是一种主要靠记忆和熟练完成的技巧。如对一个6岁的儿童进行测验,可以说明这一点。他可以做多位数加减、乘除、乘方、开方运算,在符合速算法则的范围内,计算速度很快,超过具有大专程度的人,但给他一张同年级学生其末考试卷,其答卷速度和同年级的优等生差不多。对他进行记忆广度、图形知识、智力游戏等测验,成绩和同龄儿童基本一样。综合各项指标说明,该儿童只是在算术方面接受了大量速算法的训练,表现异常,在其他方面与同龄儿童差不多。由此可见这种训练对智力有好处,但长期停留在这一点上,不仅不能促进智力发展,而且会形成智力发展的障碍。如有一个11岁男孩子随时给他1880~1950年时期的任何一天,他能立即说出是星期几。他的加法更惊人,10到12位数相加,只要数字一念完,他马上就能说出答数。但他的一般知识却不如同龄儿童,许多诗句倒背如流但不知意思,他不能进行逻辑推理,涉及到抽象概括的事,他就目瞪口呆了。

另外传授知识不得法,也会成为智力发展的障碍。如死记硬背,“满堂灌”,“填鸭式”的方法,都会成为智力发展的障碍。

当然,练习甚至背诵也是很重要的,但必须有利于智力的发展。在背诵中要注意材料的逻辑加工,内在联系,更好地发展记忆力,在熟练掌握的基础上,引起智力的量变的质变。

智力和知识截然不同。不能以掌握知识多少做为衡量智力高低的标准。知识的掌握依赖于智力的发展水平。如25+18=?有的孩子用(25+15)+3=43来计算,有的孩子用数手指头的办法计算,有的孩子利用实物符号计算。虽然答案一样,但智力大不相同。

智力的形成比知识的掌握要慢得多,智力是先天和后天的合金,而知识技能完全是后天学习获得的。智力发展有一定限制,到一定时期停止。有的认为16岁是顶峰,有的则认为可达30岁。知识的掌握是无限制的,智力发展停止了,知识可在智力停止发展后不断获得,智力不能传授,而知识是可以传授的。
发展幼儿的语言

语言是人思维的物质外壳,它调节支配着人的一切心理活动的发展。没有语言的发展,就没有人的心理发展,更谈不上智力发展。1~6岁的儿童是口头语言逐渐发展的关键时期,许多有作为的科学家、艺术大师、文学家等,都有良好的语言训练。如法国的法学家威特、大诗人歌德,都是在5~6岁前接受3~6门语言训练的,在此基础上启迪智慧,后来才成了不平凡的人。
利用多种艺术形式启迪孩子的智慧

音乐、美术、故事都是具体形象的教育,它生动、活泼、有趣。孩子喜爱它们,它们是发展儿童智力的最有效方法。

2、游戏是儿童智力开发的手段

游戏能使儿童的注意力、观察力、记忆力、想象力、思维能力得到充分的发展。

3、充分认识家庭教育的重要性

学校教育,可以使学生掌握知识,培养水平。家庭教育搞得好,可以开发儿童智力,为更好地掌握知识奠定基础,从某种意义上讲,人的命运几乎取决于家庭环境和教育。

4、破除“天才”论(即遗传快定论)

遗传素质对人的智慧发展是有影响的,但有起决定作用。“天才”不是生而知之,而是学而知之,是靠后天教育影响形成的。如卡尔.威特,生下来时先天素质低下,在其父母精心培养下,14岁大学毕业,16岁研究生院毕业,被柏林大学聘为大学教授。

5、勤用脑、会用脑

人脑是人的心理器官,是智慧的物质基础,智慧与心理不能自然产生,需人坚持不懈地学习。大脑皮质细胞有特异功能,一定数量的神经细胞往往构成好似“0”形的神经环路,许许多多神经环路组成相当复杂的神经网络体系,脑就通过这些网络体系实现它的功能。脑子里的神经环路,极少数是先天建立的,绝大多数是靠后天勤奋学习,实践建立和巩固的。因此,早用脑、勤用脑能促使神经环路功能的建立、强化和巩固。

十九世纪德国科学家拉马克曾提出“用进废退”的学说,意思是说,假若从幼儿起,就更多地使用某一器官,这一器官必然越来越发达,其功能大小强弱也因此而有差异。如铁匠的手臂,粗壮而有力,这就是长期使用的结果,如人体的耳骨,尾骶骨因长期不用而衰退。人脑是越用越灵,一担到多用脑,有些家长可能会担心孩子用脑多了,会损伤脑细胞,其实这种顾虑是没有必要的,因为人的大脑由140亿左右的神经细胞组成的,每个神经细胞可以接受千种不同的信息。据科学家估计,人脑的功能相当于一台10.14的电子计算机,可贮存1000万亿信息单位。这1000万亿信息单位相当于1个人300万年接受的信息量,也就是说一个人的脑力够他300万年用的。

现代科学还证明,人的一生中实际使用的脑神经细胞只占总数的四分之一到三分之一左右。甚至有的学者认为,不曾利用的脑力高达90%,这说明大量的细胞还没有被启用,大脑的潜力还很大,不必担心多用脑会被用完或受伤。

勤用脑、会用脑应做好以下几点:

●有计划的训练使用耳、眼鼻、舌、身五件宝。它们都是受脑控制和调节的多用五件宝。
●科学地安排生活、学习和活动,保证足够的睡眠时间。3~6岁的儿童最少睡10~11小时,以保证消除疲劳,恢复活力。脑最易疲劳,脑疲劳了会思维迟钝,注意力集中,记忆力下降,勤用脑不等于搞疲劳战。
●除睡眠外还应有“文化式的休息”,即丰富多彩的文娱活动。
●交换脑力劳动的方式,例如计算、语言、音、体、美、娱、游戏交叉进行。
●适应脑的活动节律。不久前美国科学家发现人类的行为受到三种周期的影响,就是人从诞生开始,情绪、能力、体力分别存在28天、33天、23天的周期变化,每个周期中都有高潮期,精力充沛,情绪良好,思维敏捷,记忆力增强;低潮期体力疲劳,做事拖邋,情绪低落,判断力差,以及高潮期和低潮期之间的临界期三个阶段,每个人的周期也有一定差别。
另外,人的身心活动,每昼夜也有周期变化,其中大脑皮质机能,一般正常情况是北京时间上午九时达高峰,下午4~6时出现第二高峰。
每个人都有特殊的规律,有人善于晚上学习,有的善于早上学,而大多数人是混合型。
家长可根据这些规律,安排好一日的作息制度的活动,即可达到事半功倍的效果。

七、儿童智力发育关键期?

3~4个月手眼协调、翻身能力发展关键期

5~7个月单手抓握两物的关键期

6~8个月爬行能力的关键期

8~10个月理解语言意义的关键期

9~11个月婴儿放物入孔的关键期独自行走能力的关键期

1岁半左右婴儿口语发展的关键期

1岁10月左右婴儿掌握一个和许多量的关键期

2岁左右计数能力发展的关键期

5岁半左右幼儿掌握汉语语法、理解抽象词汇及综合语言能力开始形成的关键期

八、什么时间是孩子智力开发的最佳年龄?

心理学研究认为,儿童从出生到5岁,是智力发展最快的时期,从5~10岁,发展速度虽然比不上前一个时期,们仍有较大的增长。以后5年,即从10~15岁,发展速度逐渐变小,但未停止。大体上说,约从14~16岁起,智力发展已达到成熟阶段,在智力测验的尺度上,已经看下到什么特殊变化了。

心理学研究还发现若以一般人17岁时所达到的智力水平为100%,则儿童从出生到4岁智力已获得了50%,4~8岁又获得30%,最后的20%则是在8~16岁获得的。因此,前苏联教育家马卡连柯说:“教育的基础主要是在5岁以前奠定的。它占整个教育过程的90%。”意大利教育家蒙台梭利说:“儿童出生后三年的发展在其程度和重要性上超过儿童一生的任何阶段。”前苏联著名生理学家巴甫洛夫的话,更令人震惊:“婴儿若从生下来的第三天开始教育,就已经晚两天了。”根据这些论断,可以认为,幼儿期是智力发展最迅速的关键时期。

但是仅仅把握了孩子智力开发的最佳年龄也只是问题的一个方面,更为重要的是教育方法,教育方法如果不得当,效果也不会理想。有的孩子本来智力发展很好,也因为家长不适当的超负荷要求而造成大脑皮层的功能紊乱,不仅使智力得不到充分发展,甚至还可能更糟。原来智力较差的孩子,因得不到父母耐心教育及鼓励,自暴自弃失进取心,也会影响以后的发展。因此,做家长的务必注意教育方式。

九、智力开发原则与方式?

1、智力开发方案,根据智测结果具体制订。

2、智力开发以有发育关键期的项目优先。

3、智力开发以儿童日常生活为主线,同一训练方法达到多种智力开发目的。

4、智力开发方式为发放<<1~36个月幼儿能力记录>>手册,由家长同医生一道监测每个阶段儿童智力发育情况,结合智测结果有针对性地提供智力开发方案。

5、每个月龄的儿童均可作智力测验,一般以间隔3~6个月为宜,而早产儿、低出生体重儿、剖腹产儿、多胎儿、营养不良儿、铅污染儿就要多作勤作智力测验。

十、家庭对宝宝智力教育的误区

1、过分溺爱
由于我国实行一对夫妇只生一个孩子的政策,家长便把独生子女视为掌上明珠、心肝宝贝,不能让孩子受一点儿\"委屈\",对孩子百依百顺,凡事都包办代替,久而久之,使孩子养成不爱动脑、不爱动手的习惯。由于他们缺乏思考问题和解决问题的能力,缺少自我实践活动,所以智力往往得不到应有的发展,致使智力平平甚至智力低下。

2、粗暴压制
也有的父母认为宝宝应该绝对服从自己的意志,一旦违抗,就严厉教训;宝宝做得不够好或犯了错误就发火、训斥,甚至打骂。日久天长,宝宝就会变得委委缩缩,心理总是处于被压抑状态,从而局限了宝宝的智力发展。

3、放任自流
也有许多做父母的,只知道为宝宝生活上的需要和保障,而对宝宝内心世界、兴趣爱好、学业困难等一概不闻不问,只是一味地应付、搪塞,使宝宝的教育机会一次又次地丧失,使宝宝的智力发展出现停滞不前或倒退的现象。

4、望子成龙
还有的家长对宝宝的智力发展和成长期望值太高,在教育宝宝的过程中操之过急,不遵循宝宝身心发展和智力成长的规律,\"拔苗助长\",却往往适得其反,造成宝宝负担过重,难以适应压力而产生消极的心理倾向和行为。应该明白宝宝的能力有限,请务必抛掉\"鱼与熊掌\"兼得的心态。不走出这些误区,就不可能取得宝宝智力教育的良好发展。

十一、孩子的“智力厌食症”怎样预防?

所谓“智力厌食症”,就是在智力培养中,由于过多的智力刺激,使孩子的求知兴趣减弱,妨碍了智力的正常发展。

教育采用的内容和手段\"略为提前\"一点:

预防孩子“智力厌食症”,主要是在给孩子智力刺激时,注意刺激的数量和程度,既要有东西让孩子“吃”,又要让孩子在学习中保持一定程度的“饥渴感”,以利激发孩子的兴趣和求知欲。比如,在选购玩具和图书时,不在于多,而在于适宜,使孩子形成比较稳定的兴趣,以给孩子讲故事时,可在关键的地方停下,让孩子自己去想象故事该怎样发展,以培养孩子的想象、判断和推理能力。

譬如,当我们知道了小儿动作,言语、视觉、听觉等的发展的一般规律,就可以提早一些创设条件,促进这些方面的加速发展。例如婴儿在4个月左右时,能够看见东西并可以伸手去拿,就可提前在3个月左右时,在他小床上悬挂一个够得着的彩色玩具。用来锻炼他的手眼协调,发展他采取的能力,10个月左右的婴儿,会用拇指,食指抓住小物件,那么在8~9个月时,就为他准备小玩具,让他锻炼抓的动作,这对他探究活动的发展,会有促进作用,1岁2个月的孩子会走路了,大人可以在孩子1岁左右时就扶他练习走路,或用体操加以训练,促使他早走、稳走。幼儿1岁半左右是语言发展的快速时期,成人可在孩子1岁时就运用游戏的方式训练他们的发音,表达和对语言的理解。2岁左右时最爱听故事,同时还可以提一点小问题,要他们回答。用来回答他们的表达力和理解力……

一般说来音乐、体育、美术的学习,幼儿期开始为好,外语的学习也是越早越好,为避免与本国语言混淆,可在3~8岁开始,阅读能力的培养,在5~6岁以前可以开始,因为4岁是形象知觉的敏感期,5岁以前,可以开始进行数的概念教育。

如果遵循上述儿童心理发展规律和心理年龄特征,进行早期教育不仅不会损害儿童身心健康,而且有利于儿童生理和心理的发展。

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智力测验

一、什么叫智力测验?

智力测验是指心理医生运用公认的智力测验方法,对被测对象智力发育的各因子进行的客观测量,其结果按特定的公式,换算成智商。

不同年龄智力的表现形式不一,3岁以下婴幼儿智力与能力不易区别,故智商等于智能商。而3岁以上儿童智力构成部分相对独立了,故智力测验结果就可以直接表示为智商。

二、智力测验的几种方法

目前世界上有几百种智力测验方法,如有测验宝宝综合性能力,也有测验单独某一能力,如语言、运动等,此外也有测验宝宝的创造性能力等。我国近几年来婴幼儿智力测验开展得比较广泛,常用的分两大类:筛查性和诊断性智力测验。

(一)筛查性智力测验比较常用的有:

1、丹佛婴儿发育量表(简称DDST):该方法包括小儿的个人-社会适应、精细动作、语言和大运动4方面的能力,共有104个项目,适宜于新生儿至6岁宝宝。

2、绘人试验:适宜于5~9岁宝宝。

3、图片词汇测验:是一本画有120张图的测验本,每张图中有4幅画组成,其中有一幅代表一个词汇。可测定小儿对词汇的理解能力。适宜于4~9岁宝宝。

(二)智商常用诊断性测验有:

1、Gesell婴儿发育量表

2、Bayley婴儿发育量表、

3、斯坦福-比奈量表。

4、韦克斯勒学前儿童量表和韦克斯勒学龄儿童量表智力组成如下:语言能力和操作智力,其中常识、类同、理解、词汇、背数、算术,构成语言智力、操作智力由图片排列、积木构图、迷宫、译码、拼图、辨动画组成。

5、西南法智能组成部分共分6类,分别是大动作、精细动作与生活力组成的能力;理解力、反应力与语言能力构成智力;智力+能力等于智能。

三、智测具体作法

智测是心理医生运用专用智测工具,在特定环境下,对被测试者进行一对一或团体的测量,测量方法是:①、向被测者提出一些问题(小年龄者由家长代为回答),让被试者积极作答,答案按特定标准评分;②、运用实物如图片、拼图、迷宫、插板、缺画等让被试者现场操作,按照年限规定,对结果进行年龄别、性别分层判断;③、将各个智力因子初分换算成标准分,得出智力商数。

四、智测注意事项?

1、家长要在小儿吃好、睡好、精力充足时带小儿进行智测,这样才能代表小儿真正智力。

2、智力结果只代表过去和现在的智力发育,对未来设有预测结果。

3、一次智测结果不能代表小儿终身智力现状。家长不能以一次测量结果决定小儿终身,智力发展需象身高体重监测一样,坚持不同时间连续监测,才能更好地为小儿身心健康保健服务。

4、总智商的重要性不如智力因子构成现状及平衡性重要,智测目的不是为了取得智商分数,而是侧重于分析发现智力构成因子之间发育之不均衡性,查遗补缺。
5、智测过程不但可以监测智力现状,还可以发现被测者非智力因素,这是一个智测专家与单纯智测技术应用者的重要区别之一。

五、智力测验作用如何?

1、智力是心理组成部分之一,故智测结果可以反应小儿心理健康在智力发育的现状。

2、智力可以作为儿童学习能力构成中基础学力的一部分,故智测结果可以判断儿童学习能力现状。

3、智力有不同的构成部分,智测可以发现不同构成部分发育现状,因此智测结果不仅反映整体智力、更重要的是发现智力构成发育不平衡状况,为智力开发找准方向。

4、智力发育不足可导致儿童学习困难,故智测结果可以为学习困难的治疗找到方向。

5、智力发育现状可以作为司法鉴定,计划生育指标判断标准,因此,智力测验可以为司法和计划生育国策服务。

6、智力发育是许多遗传病、先天发育异常、儿童疾病的表现,因此智测可以为疾病诊断提供依据。

六、哪些宝宝要进行智力检查

一般在宝宝3个月、6个月,12个月的时候,保健机构的儿童保健医师会对宝宝进行DDST的检查,以筛查出发育落后的宝宝,为及时进行干预提供依据。

有的宝宝可能会出现语言发育落后,或动作发育落后,这时为了全面评估宝宝的发育水平,就要到医院进行诊断性的智力检查。

有的宝宝到了入学年龄后,发现学习跟不上同龄宝宝的水平,此时也需要进行诊断性的智力检查以评估宝宝的智能水平。

有些患有疾病的宝宝,为了了解疾病对宝宝智能发育的影响,也需要做智能测验,如出生时有窒息抢救史的、有较严重的头颅外伤史的、患有神经系统疾病或代谢系统疾病的。


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不同年龄的儿童的玩具与智力开发

★不同年龄段怎样利用玩具开发儿童智力?

玩玩具实际上也是一种动脑筋、动手的训练,能促使孩子发挥他们幼稚的想象力和思维能力。同时,锻炼手指的灵巧,以手促脑,使孩子在娱乐中变得心灵手巧。其益智原理与音乐疗法、书画疗法等相同。

0~1岁:婴儿出生后第一年身体和心理发展的速度比其他年龄段快,机体和神经系统的功能迅速发展,视觉、听觉和对声音的反应逐步完善,这个年龄段的孩子需要成人利用语言动作,或玩具的色彩声响引起儿童的注视,或成人拿着玩具使孩子视线移动。这样可以促进视听触摸能力的发展和练习翻身、爬行、站立行走等动作。

1~2岁:儿童的独立行迅速发展,从刚刚学会走路逐渐能独立的行走,并逐步掌握了跳跃、攀登、投掷等基本动作,近两岁时开始能用语言与人交往。适合这个年龄段发展动作的玩具有推拉玩具、球类玩具和积木积塑玩具,承认根据玩具的特点引导孩子玩,则会取得一定的效果。

2~3岁:这个年龄的儿童已经学会跑、跳、攀登、握笔、扣扣子等动作,词汇增长很快,观察能力和思维能力有一定的发展。对2~3岁的儿童除选择适当的玩具和引导孩子玩外,还要及时培养孩子良好的习惯,如爱护玩具,不要因玩具过多而喜新厌旧,与小伙伴玩时应注意团结友爱不自私,注意力应集中等。

3~5岁:这个年龄的孩子能用语言表达自己的思想感情,对感兴趣的东西好奇好问、好模仿,因此要给儿童准备户外运动玩具,启发儿童进入角色,开展游戏的形象玩具、智力玩具和音乐玩具。

4~5岁:这个年龄的孩子求知欲旺盛,有关社会、自然的知识经验逐渐丰富,喜欢和小朋友一起玩,对成人的依赖性减少了。因此为他们准备一些使儿童的动作更协调、精确的玩具,还可以准备废品材料,以便儿童根据需要自制简单的玩具。

5~6岁:这个年龄段的儿童自我控制能力不断加强,对事物能进行初步分析、综合、简单判断、推理和概括。对这个年龄的儿童,成人略加引导不需过多的帮助。

总之,不同年龄段的孩子玩玩具时有不同的要求和方法,家长应正确把握使孩子得到良好的教育。

★0~3岁宝宝智力开发玩具的详细介绍

0~5个月宝宝的玩具
宝宝一出生就有视觉功能.在墙上或床头,或婴儿车上悬挂的彩色狗狗,或者一个漂亮的娃娃,宝宝就会被这些光亮、形状不规则的小东西所吸引,这是宝宝生需要的视觉色彩刺激的第一步。

5~7月宝宝的玩具
5~7月的宝宝,能仰卧翻身,找玩具,对人发声,自喂饼干,有得意、喜爱、厌恶、愤怒、恐惧的情绪。他们对能滚动的一切玩具都感兴趣,能滚的彩色小皮球,布绒球,塑料球等能诱导宝宝追逐球球,晃着身体,试图向前爬行。

7~12个月宝宝的玩具
7~12月的宝宝已逐步学会了站立,并迈开脚步要学走路,小手喜欢抠洞穴,会认五官,会叫爸爸妈妈,看见客人会招手挥手。这个阶段的宝宝不仅认识常见的人和物,对自己感兴趣的东西能有较长时间的观察,并会用手势和声音对观察到的事物表示不同的反应,会模仿观察到的某些动作和声音,开始用面部表情、手势等和成人交往,希望更多地与别人交流并成为群体的一员。

12~18个月宝宝的玩具
12~18个月大小的婴幼儿,已经学会独立站立,行走自如,手的灵活性增加了,会盖瓶盖,会搭方木塔高四块,有意识叫爸爸妈妈,开始有嫉妒、成功与失败的情绪。 这个时候,玩各种电动以及发声的玩具,如玩具电话、手机、汽车、音乐铃,引导孩子认识一种又一种不同形状的玩具。通过玩具让孩子了解生活用品各种不同的形状,每个不同的玩具可以放出各种美妙的声音。玩具上的按键可旋转帮助锻炼宝宝的手眼协调以及手部的灵活性,发展感知觉和语言能力,培养因果逻辑思维。

18~24个月宝宝的玩具
这个时期的宝宝的智力是发育的一个飞跃期,大动作和精细动作的能力发展较快,手眼配合能力、手的操作能力明显提高,会握笔,想象和模仿能力也增强,开始感受、理解符号,能用物品或自己的身体当作假装游戏的符合;还能创造他们自己的符号,喜欢用各种颜色的笔在各种地方画各种的符号。所以用五颜六色彩色笔,在纸上画一些简单的符号,图案,满足了宝宝在这个阶段的生理发展需要。同时培养宝宝手脑并用,加深颜色的认识。  

2岁~3岁宝宝的玩具
2岁~3岁的宝宝大动作和精细动作的能力发展较快,手眼配合能力、手的操作能力明显提高,会握笔,也会用积木搭更高一些的塔,行走和跑动更为自如,喜欢模仿大人的各种动作,感情日益丰富。所以一些简单的建筑模型或叠层玩具,以及活动玩具,如小汽车,小火车,小卡车,或各类角色的木偶,厨房玩具帮助宝宝开发大脑思维空间能力,认识能力,培养情感,认识群体,发展手足的大动作。

3岁宝宝的玩具
3岁的孩子是器官协调、肌肉发展和对物品发生兴趣的敏感期,是改进动作、时间、空间概念加强的时期,是感觉精确化的敏感期,是学习第二语言的敏感期。是性格培养的关键时期,也是吸收性思维和各种感知觉发展的敏感期。此时期孩子若缺少玩伴,可能会在心理中制造“想象中的朋友”。

专家点评——填充玩具
颜色绚丽的填充玩具从出初生婴儿开始。及时且有效地刺激着宝宝的视觉神经发展。婴幼儿的各项神经都极为敏感,所以,触感尖锐的玩具会使孩子的神经趋于紧张,因而产生不愉快的感觉,反之,柔软的玩具会使孩子的精神松弛,进而产生舒适、安详的感觉。  

专家点评——体能玩具
能滚动的球无疑是强化宝宝体能,培养四肢协调发展的最好的玩具.滚动的球吸引着宝宝的眼球,以及向前爬行的欲望,并在反复的爬行练习过程中,在空中投掷的玩耍中,大腿和手臂肌肉很快成长起来.各种材质,形状的类球,在不同的年龄段,伴随着宝宝成长发育. 结果也证明,幼儿多玩接球、掷球、抛物等游戏,使手臂的肌肉能灵活协调,并强化肌力,同时在球传送的一来一往间,也增加了孩子的注意力及参与活动的持久性,并加强对空间、时间的判断能力。  

专家点评——积木玩具
积木(塑)是一种建构性玩具,他能让孩子透过观察与操作,从反覆的堆砌、排列组合的过程中,把零散的单元组合成一个统整的东西,并且体察到空间的位置以及部份与全体的关系,同时也一步步建立起心理的秩序。训练建构能力、创意思考、益智力  

专家点评——骑乘玩具
童车和牵拉玩具都有助于发展宝宝的行走技能。在孩子学习走路之前,需经过练习如何使用双脚的阶段。坐在骑乘玩具上做练习可让他感受到丰富的感觉动作经验,使其脑神经获得滋养、骨骼肌肉获得成长。  

专家点评——音乐玩具
有专家说:音乐是通向孩子其他智能开发的金钥匙。的确,孩子一出生就有听觉,宝宝听的最多的是妈妈的声音。但是,随着宝宝听觉的日趋成熟,宝宝迫切一些玩具,带给宝宝更为广泛的音乐内容:一曲轻柔的旋律,一首动听的歌,或者一些极富特点的敲击声,伴奏声。让宝宝对音色、音质,音量的大小、音调的高低,有更深入的认识。听觉的判断力和敏锐性也随之大幅度提升到另一高度。  

专家点评——运动玩具
婴幼儿的运动技能的培养,从各种各样的电动玩具:玩具车 ,动物玩具,玩具娃娃,玩具电话,西、洗澡玩具等中得到尤为明显的锻炼和提升。使得手脑配合能力更加协调。反应更加敏捷,或者获取必要的,外部世界需要的信息,经验和知识技能。

专家点评——婴童成长玩具
婴幼儿的运动技能的培养,从各种各样的电动玩具:玩具车 ,动物玩具,玩具娃娃,玩具电话,西、洗澡玩具等中得到尤为明显的锻炼和提升。使得手脑配合能力更加协调。反应更加敏捷,或者获取必要的,外部世界需要的信息,经验和知识技能。

专家点评——家家游戏玩具
孩子在利用家具玩具玩扮家家酒的游戏时,通常会把他在日常生活中所感、所见重新呈现出来,并加以语言化,从中学习与人沟通的技巧,并获得角色学习和角色认同的机会。

不同年龄的儿童的玩具与智力开发 (0~1岁)

★第一月(0~30)天

一、必备玩具:

1、高对比度的黑白的图形:①家长自画的黑白脸型(无嘴),大小与人脸相仿;②牛眼图、围棋盘、地图状图、条纹相间图。
2、带玩具:哗铃棒、风铃
3、彩球或彩环

二、能力:

儿童出生后即有相当的听力,听到声音能停止哭闹,有时也会辨别声源,如果婴儿在出生时就已有了名字,并且在出生时妈妈就轻轻呼唤他的名字,那么三天后他会表现出明显的反应。

头眼协调能:0~7天婴儿只能对15~20cm内的事物有感觉,8天后婴儿能够适应20cm左右的移动物品,有了视觉集中的能力,如在醒着时,凝视母亲的眼睛。

通过看母亲照片与真实的脸,听母亲的呼唤,被母亲拥抱、抚摸、喂奶,对“妈妈”已经产生记忆、能区别母亲的体味,形象、声音。

三、智力开发

1、看看我是谁
【训练方法】①第天数次在婴儿醒着时,母亲或父亲脸贴近婴儿的脸------距离为20~23cm,同时说:“ⅩⅩ看看我是谁!我是妈妈!”(配合)语言以便对婴儿进行多种感官的刺激。②把母亲(父亲)放大的照片------放在婴儿眼15~20cm处让婴儿看,并说:“这是妈妈”,“这是爸爸”(注意照片经常换边挂)以防斜视。
【训练目的】①建立起妈妈或爸爸的具体人与形象的条件联系,为婴儿将来认识“妈妈\",“爸爸”作准备。②训练婴儿对符号的视觉记忆能力

2、看图片
【训练方法】①取长宽各15cm左右的黑白对比鲜明的图片在婴儿清醒时,由远及近地慢慢移到距离婴儿的眼睛20cm左右的地方,(如果在出生后第八天测婴儿目光停留在图片上有5秒以上的时间,则说明婴儿有了较强的注视能力或图形记忆力。②当婴儿看熟了一幅图(注视时间从开始10~13秒,缩短到3~4秒,就应该换另一幅图,如墨笔画黑白的女孩或男孩的脸形、围棋盘、牛眼图、竖形、斜形、地图形、葡萄状图形,边说边逗笑以缓解疲劳,使视力分辨与视力记忆训练成为快乐的活动。
【训练目的】①高对比度的黑白图形对新生儿最有刺激性,最易引注意,是训练婴儿注意力最有效方法。②婴儿注视比逗笑出现早,所以观察注视时间是婴儿第一个智力测验方法,婴儿注视新图时间越长就越聪明。③婴儿以时间反应来区分新图和旧图,表明新生儿具有分辨能力和记忆能力。

3、视觉追踪
【训练方法】①把一个吊环吊在距离婴儿脸20cm外,看看是否能吸引他的注意。然后依次把吊环转向婴儿的右侧、中线,再从中线转到左侧,可以连续做2次以上。②彩带飘飘:在婴儿的睡床周围其眼睛20cm左右,挂一些色彩艳丽的彩带或者颜色鲜艳的纸条、玩具、三角形、长方形、圆形图案等。
【训练目的】①视觉追踪是一个更能反映婴儿视觉注意能力的评定项目,如果能明显地看到婴儿眼睛跟踪吊环,则说明婴儿已经具备了视觉追踪能力,如同时移动头部也说明婴儿有了初步头---眼的视动协作动作。②培养婴儿对色彩的感知能力及探索世界的兴趣。

4、听觉追踪
【训练方法】①在一个小塑料瓶中装上黄豆若干(或者用摇铃代替),在离婴儿约20~30cm处轻轻摇动,并且连续地从一侧摇到另一侧,再从另一侧摇回来,这时他会停止或减少自己的动作,眨眼注视,并能够转头部(以使耳部更易听到声音)。表明有听觉追踪能力。②回声引导发音:在宝宝哭泣之后,父母发出与宝宝哭声相同的声音,这时宝宝会试着再发声,几次回声对答,渐渐地宝宝就学会了叫而不是哭,这时父母也可以把口张大一点,用“啊”来代替哭声诱导宝宝对答。③悄悄话:每天数次在婴儿醒着的时候,靠近婴儿的耳朵说悄悄话,如“我的乖宝宝”、“宝宝醒了”、“ⅩⅩ的眼睛真漂亮”、“我是妈妈”等等。
【训练目的】①训练用耳云捕捉声音的能力并检测婴儿听力有无问题。
②训练婴儿听到、听懂语言的能力,培养婴儿语言能力。

5、视听追踪
【训练方法】①铃儿响叮当:每天在婴儿醒着时数次把铃铛摇响或开动风铃,让婴儿听着或开启有铃声的电子表,让婴儿看、听。②视听移动:距小儿眼睛15~20cm处,将彩色带响声的玩具边摇边缓慢移动,使小儿的视线随玩具移动,待小儿看清你的脸后,边呼喊宝宝的名字边移动脸,小儿会随着你的脸和声音移动。
③当你拍打婴儿的手时,宝宝会看着自己的手。④拉铃声声:在婴儿手上或脚上套上一个宽松的粗纸环,环上引出一条线接在一个响铃上,把响铃吊在婴儿睡床的上方,当婴儿醒来,手或脚运动时就能拉动绳索、拉响铃铛。
【训练目的】训练婴儿听力、视力及视听的联系能力,培养孩子的发现能力。手动或脚动就能引起阵阵铃声,这对婴儿来讲是有极大的诱惑力的。这些新奇刺激会促使婴儿去探究,最终会使他建立手动或脚动-----铃就响的条件联系,能培养他的发现能力。培养孩子的手动、脚动与听的协调能力。

★第二个月(31~60天)

一、必备玩具
圆环、摇鼓、红球、彩球、笔杆或可抓握的动物(手脚尾巴)

二、婴儿能力
1、双眼开始协调地看一个物体,盯着一个不动的物体,跟踪一个移动的物体,尤其对新的物体、景象、声音感兴趣,表现为如果对一个物体特别有趣,除盯着看外,还会发出“呜呜”声,几分钟后,宝宝的眼睛又会向别处看了,似乎是在说:“好了,我现在认识这件东西了。”如果你在宝宝面前换一件东西,或宝宝的目光又开始搜索了。不同声音也有一样的表现。
2、视觉听觉和动作开始协调起来
由于眼球转动180°及头部抬头、转动能力的完善,婴儿能够左右、上下追视、追听吊环或红球等物体。
3、手的抓握能力明显发展,能有意识地抓物手指笔杆等小物体。

三、智力开发
1、跟踪的乐趣
【训练方法】①让宝宝跟踪你的脸:你从左边移到右边,宝宝的眼睛会跟随你,还会转动他的头②让宝宝看闪光灯的闪光或一个色彩艳丽的玩具,听一个拨浪鼓的声音,可让孩子从左到右,从上到下(从宝宝的头发处移到下巴处),最后作一次环形试验,要注意观察宝宝,如果宝宝玩够了,或者厌烦了,就要停止。③观察玩具汽车:在宝宝的小床上方悬挂一辆玩具汽车,先在小床的一边放上几天,然后再在另一边放上几天,当你认为宝宝能对汽车看上一会儿了,在小床的四周都放上汽车。一段时间以后,宝宝会把目光从一辆汽车转向另一辆汽车,也可以用衣架多挂上几种玩具。
【训练目的】①训练婴儿双眼交叉视物及视觉、听觉追踪②训练头眼协调能力③训练婴儿主动捕捉视觉信号的能力

★第三个月(61~90天)

一、必备玩具
悬掉玩具,小儿能抓得了、拿得起的小玩具,或能拍打大而轻的气球(内有响珠),拨浪鼓,特殊的玩具(自己的双手),指头木偶、平面木偶,有趣的手套、羽毛掸子、沙滩球

二、能力
1、良好的眼手协调能力:眼可以仔细审视检查自己的手,会抓握拍打手能够得到的物体。
2、喜欢触摸物体,尤其是软的感觉,包括整个身体与软物体(如大笼球)接触的感觉。
3、把在熟悉环境里看到、听到的清楚地联系在一起,会寻找声音来源,会跟踪一个几英尺远的物体。
4、手的能力飞跃发展,两手不仅能在身体两旁拍打,挥动,而且能在身边中线处相遇,能入迷地看、玩自己的手。

三、智力开发
1、抓住玩具
【训练方法】①父母向婴儿展示有响声的玩具,父母拿住玩具的上部,让把手空着,在距他20cm处(在他仰卧时)晃动玩具,引起他的注意,看到婴儿伸开手掌时,父母就应该把玩具靠近他,让他去抓握。然后父母把玩具再举高些,吸引他抬起胳膊去抓玩具。注意,在婴儿每次抓到物品后父母要表扬他,并亲吻、抚摸。②用衣服架悬挂各种小儿喜爱的玩具或气球(内有响铃),经过一段时间,宝宝会想办法够着它、拍打他、抓住它。③把一只拨浪鼓放在宝宝手里,宝宝学着认识拨浪鼓,有时候宝宝会摇摆它,有时候会把它放到嘴边,然后放下,两手轮流拿。

【训练目的】①发展婴儿手眼协调抓握物品的能力及手指灵活性。②培养婴儿对事物的兴趣和对世界的探索精神。③发展婴儿对自我的认识,尤其对双手的认识。

2、触摸训练
【训练方法】①用粗麻布、缎子、天鹅绒、灯芯绒、泡沫、气球、皮球、乒乓球让婴儿抚摸,同时告诉宝宝这些物品的名字,问宝宝这是软的吗?这是粗糙的吗?告之软硬度。②让宝宝仰卧,在宝宝面前拿着一些大的彩色绒球,一边把这些绒球放到宝宝肚子上,一边嘴里说:“又一个绒球要掉下来了!”当宝宝熟悉了这种抛绒球的游戏时,他会盼着绒球落下来。③把宝宝轻轻放在沙滩球或大笼球上,让宝宝的肚子在球上,把你的双手,放在他的屁股上,慢慢地推着宝宝来回摇晃。这对很多宝宝是一种放松的活动,可以帮助他们入睡。
【训练目的】①训练孩子触觉及探索能力,贮存触觉经验。②训练孩子平衡力、促进感觉统合。③培养孩子注意力、记忆力。

3、玩手
【训练方法】①着手:为宝宝做一付掌套或买一双彩色亮丽的婴儿袜戴在婴儿手掌上,并在袜子或掌套上缝一只铃铛,这样宝宝容易感觉到自己的手与身体其它部分的不同,并把手动作与声音联系起来。②宝宝把手指伸开、弯曲、并拢-----观看-----吸吮-----伸开、捏拢手指,像着一辆小汽车那样上下左右,从手指、大拇指、手掌、衣袖逐个检查、玩弄。③父母玩手指木偶:父母把手指木偶套在手上,在宝宝的视线内上下左右移动,并画一个圆圈,让宝宝在跟踪的训练中提高视觉技能,也可套在小儿手指上。
【训练目的】①发展婴儿对手的认识,培养自我意识。②训练婴儿注意力及视觉跟踪能力。

★第四个月(91~120天)
一、必备玩具
三角形、正方形、长方形、圆形小积木、小圆圈、乒乓球、葡萄干、摇铃、塑料杯、小皮球、带铃塑料球、大笼球

二、能力
1、看见细小物品的能力:看见桌上细小糖块,红色豆粒、葡萄干、米粒等
2、积极探索自己及外部世界:不知疲倦地用手摸索自己的眼睛、鼻子、嘴、下巴、用手摩擦、拍打、按压、掐自己的脸颊,主动抓握、拍打手能接触到的玩具,用手指云摸索毯子柔软的边缘,用大拇指上上下下地来回滑动,享受那种快乐的柔软的感觉。
3、期待发生的事情:一看见奶瓶,便知道要喂奶了,或在哭声停止或哭泣更响,认为奶瓶是可以吸吮的东西。对离开自己视线的物体作出新的反应,期待物体在最后看见它的地方再出现,而不是在开始处等待主动拍打玩具,期待有趣的事情发生(晃动,发出悦耳铃声等)

三、智力开发
1、视觉发现
【训练方法】在白色的床单上放一粒红色的小丸或红色碗豆粒或绿色葡萄干,婴儿能马上注意到,或用手抓或发出声音,表明婴儿已具备发现微小物品的能力,属于“视觉发现”发展较早的婴儿,如果在父母引导下才能注意到,也属于正常。
【训练目的】①训练婴儿视觉敏锐度②训练手指细动作

2、准确抓握,主动抓握
【训练方法】①把宝宝抱在桌前,在桌端放上玩具,逗引孩子,观察其是否注意,并朝玩具接近,渐渐缩短距离,让孩子一伸手即可触到玩具。②把宝宝抱在桌前,桌上放三角形、正方形、长方形、圆形积木,让其练习抓握,看他是否用不同手形抓握。③把一个带有球、圆圈或其它转动物体的玩具悬挂在婴儿床上方,把宝宝放在一个适当的位置,让他能够用手臂、脚够着那个玩具,在婴儿床上挂一个有一张面孔的圆盘,会使这种拍打更有趣。
【训练目的】①训练婴儿用不同手形抓握物品的能力。②训练婴儿主动抓握能力。

3、有目的行为
【训练方法】①转圆圈:在线的一端系一个明亮的圆圈,让它在宝宝的头上方顺一个方向旋转,然后收起来,过了一会儿宝宝会用眼睛寻找这个圆圈,期待它的再次出现。②跟踪的乐趣:让宝宝趴在地板上,在宝宝前面两英尺远的地方放一个色彩艳丽,引人注目的球,让球滚来滚去,经过一段时间练习,宝宝就能使眼睛和手的动作协调起来,并且会伸出手去够这个球。③藏猫游戏:用毛巾把你的脸蒙上,俯在孩子面前,然后让他把你脸上的毛巾拉下来,并笑着对他说:“喵喵”经过几次之后,宝宝会把脸藏在衣被内同大人做“藏猫”游戏。让他喜欢注视你的脸,玩时有意识地给予不同的面部表情,如笑、哭、怒等,训练小儿分辨上述表情,使她对不同表情有不同反应
【训练目的】①训练婴儿记忆力②训练婴儿注意力③训练婴儿同成人玩耍和社交能力

★第五个月(121~150天)

一、必备玩具

发声小玩具,有长长四肢或尾巴的毛绒小动物,自制秋千、吹泡器,布球、羽毛球、小勺、积木、钥匙链、小汽车,装有石子的易拉罐,能捏响的橡皮玩具,不倒翁。

二、玩的能力

1、操纵探索每一个够得着的玩具,似乎在问:“在我手里的是什么东西?我能让它干什么?”。探索有2个固定模式:①、“抓住----观察-----再抓住”②抓扔-->抓扔

2、对新声音、新景象感兴趣,会从不同角度看物体,特别喜欢自己发出的某种声音,听到这些声音使他很开心,如自己的尖叫声,咂舌头的声音,咳嗽的声音,一会儿把嘴巴嗒得很响,一会儿又紧闭,目的是听听声音的效果。对每件玩具均要先看一下,再塞进嘴里,再从另一个角度看,再塞进嘴里,喜欢坐看看或被人举起从上往下看,摇晃看看,看泡泡吹过。

三、智力开发

1、伸手去够玩具
【训练方法】在宝宝坐椅周围挂一些有趣的玩具,吸引宝宝伸手去够。在宝宝的小床或其它地方装上有趣的摇篮支架,当那些玩具发出名种声音时,真的是很逗人的。给宝宝一些不同的积木,不同的拨浪鼓、能挤压发声的橡皮玩具。对于玩具宝宝大都会抓起来看看、敲打、丢下看旋转、飘落、放入口中,再看看。
【训练目的】①训练其主动抓握玩具的积极性②培养探索物品物理特性,发展因果关系的思维萌芽。

2、抓扔物体
【训练方法】①拿些积木、铁筒(内装石子),小球、羽毛球,小勺等一些能敲打,能扔的物品,让小儿抓握、敲打、投掷、此年龄小儿可能反复扔物品,让父母心烦,但小儿则乐此不疲,他要亲眼看看(听听)自己的动作产生什么结果:滚动、发出声音,不发声而是飘飘然。②进行有目标的投掷:在婴儿抛扔物体的下方,放置一个空纸箱或盒子或篮子,让婴儿把玩具扔到这些不同容器里。③同孩子玩主题多变游戏,对有目标投掷玩法稍作变化,重新引发他的玩兴,如给盆子盖上盖子,上面挖一个孔,他必须把东西从小孔中扔进去,这样又变出一个全新的游戏。
【训练目的】①通过动作婴儿理解因果关系图式。②满足婴儿企图保持他所获得结果的心理。③使动作与目的分化:即出现为达到某一目的而进行特别的动作(智慧动作)。④发展婴儿注意力和初步的把握空间方位的能力。⑤发展婴儿用新方法玩旧玩具的能力。

3、变换着看
【训练方法】①坐着看:让宝宝每天能有一段时间在一个四周有倚靠的地方坐起来,如婴儿椅、学步车。②门上秋千:可以在门框上挂一个裕巾做的秋千,让宝宝荡来荡去,可以一边碰碰宝宝的脚,一边跟宝宝说话。③把宝宝举起、放下:父亲仰卧在床上,把宝宝举起、放下,再举起、放下,然后再扶着宝宝站立起来,随着音乐、跳舞。
【训练目的】①满足婴儿从不同角度看世界的愿望。②促进婴儿感觉综合。

★第六个月(151~180天)
一、必备玩具
不倒翁,积木、汤匙、带柄的杯子、绳串玩具,小汽车、小动物、面包渣、闪闪发光的锅及盖。

二、能力
1、能转动手腕及钳式抓握,此能力让婴儿能很能抓起很小东西。
2、能双手倒着玩物品:意识到两只手能做同样的事情。

三、智力开发
1、双手倒物品
【训练方法】①婴儿面前放上两块以上的积木,引导儿童一手拿一块。在婴儿手上有一块积木时,父母再给他另一块,引导婴儿把一块积木从一只手传到另一只手。如果婴儿不会倒手,即把手中的积木扔掉再拿一块时,应示范,引导他把积木移动到另一只手再去拿另一块。②用二块塑料玩具或两个其它相似的东西进行倒手训练,当婴儿扔掉手中之物时,家长要捡起玩具,使宝宝感到扔掉东西就没有了,他开始想办法,不扔掉,于是才把东西放在怀中或手臂上。最后放到另一个手,于是就学会了倒手。
【训练目的】①双手配合意味着儿童对自身两个独立部分了解的开端,不断增加对关系的了解。②发展自身的学习形式,使婴儿意识到两只手能做同样的事情。③此期婴儿双手很少空着,也许是需要用东西把一只手占据着。

2、摆弄用线绳穿起来的形状不一的物体
【训练方法】用线绳把各种套环按一大一小的顺序穿起来,各环之间的间距为2cm,研究证明,该距离是乳儿观察物体大小和形状的最佳距离。乳儿去抓握大小不等的环时,总是尽力使自己手的抓握动作适应物体的大小,如果环与环之间的间隔太近,便会妨碍乳儿对物体形状观察。
当婴儿抓住一个套环后,也就把另一个环拉近到眼前,就这样,他依次抓握着或大或小的物体,并不断变换自己手的抓握动作。也可以用一个圆形,一个正方形的相互间隔作成链,还可用发响的玩具穿起来让婴儿去摆弄,以丰富他们的各种印象,积累感性经验。每次游戏5~10分钟。
【训练目的】①训练婴儿用不同手形抓握物体能力。②训练婴儿手眼协调能力。

3、闪闪发光的锅
【训练方法】给宝宝一个闪闪发光的锅,让宝宝从锅里看到映射出来的自己,让他拍打它,滚动它,敲击它,盖盖子,放积木等小物品在内,拿出来。
【训练目的】①通过镜子认识自我②训练注意力,建立初步的分合思维能力。

★第七个月(181~210)

一、必备玩具
果冻、装小玩具的篮子或纸盒或有各种形状孔的玩具桶,文具盒、火柴盒、有盖的塑料瓶,绳拉玩具,手帕,各种能弄出声响的包装盒(包装纸)

二、能力:
1、重复连锁的动作:重复开合火柴盒、文具盒;打开—盖上瓶盖、不锈刚沙锅盖、柜门。
2、找物能力:如找到被手帕盖住的玩具或通过绳子拉到的物品。
3、同大人玩你来我往的游戏,及期待高兴事情发生的能力。

三、智力开发
1、重复连锁:
【训练方法】分别给孩子一些能开合的盒子,有盖的瓶子、杯子、不锈钢锅作为练习重复连锁的玩具,每天换一种。小儿自己摸索打开盖上杯盖,家长示范集合教学。并给小石子、豆子、小汽车、果冻等能被装进,拿出的物品。在孩子装进、拿出时成人的语言明示“宝宝装进XX,宝宝拿出XX”“宝宝真能干”
【训练目的】①通过操作中分离与结合反复练习,培养婴儿思维能力。②通过重复连锁,训练婴儿把新信息与过去的知识经验联系比较学习。③满足孩子同时玩很多玩具的需求,玩中了解不同玩具特性。

2、绳拉物:
【训练方法】家长用彩色绳子系上一个玩具,用玩具逗引婴儿,在激起对玩具兴趣后,家长鼓励婴儿去拿取玩具,但是太远,婴儿够不到,这时家长用绳子把玩具拉到自己身边,家长要让婴儿看到这一过程,让婴儿了解绳子与玩具的关系,看宝宝是否通过拉绳子把玩具拉过来。
【训练目的】①训练婴儿对成人动作观察、模仿。②训练婴儿把注意力集中在感兴趣的玩具上,并采取相应措施。③训练婴儿学会理解事物之间的逻辑关系,即建立目标与手段之间联系。

3、找玩具。
【训练方法】把宝宝心爱的玩具用一块手帕或其他东西盖起一部分来,宝宝会抓住自己看见的那一部分,慢慢地宝宝会把盖的东西拿掉,再拿那个玩具。再如先把收音机打开,放在一块布下面,宝宝听见声音,会寻找那台收音机。
【训练目的】①训练婴儿发现问题分析问题能力。②训练婴儿记忆及理解能力(即使玩具被布盖住了,但玩具还在原来的地方)

4、与大人一起游戏:
【训练方法】①让宝宝坐在你(丈夫或妻子)的膝盖上,你坐在宝宝的对面,把球滚过来滚过去,嘴里唱着:我把球滚过来,宝宝又把球滚给我。②踏脚游戏:你坐在一把舒适的椅子里,双腿交叉,让宝宝坐在你的脚踝上,拉着宝宝的两只手,或者托着宝宝的腋窝,把你的腿一起一落,嘴里唱着:小宝宝,骑大马,骑住了,拉紧了,上上下下笑哈哈。在每次说到上上下下时分别出现上升下降动作。一段时间后宝宝会期待这个动作的出现,还会用微笑或大笑声告诉你这个动作要来了。③藏猫猫。
【训练目的】①满足孩子想与大人玩游戏的欲望,让孩子情绪快乐。②训练孩子区分人和物作用的能力:如宝宝会发现如果他不想被放下不想结束游戏,他可以上下蹦哒或嘟嘟嚷嚷地让你重新开始游戏,而他对玩具说什么都起作用。

★第八个月(211~240天)

一、必备玩具:
果冻、面包、泡沫、带盖容器,有洞容器,能响的小玩具,积木、跳蛙、卡通鞋、发条玩具。

二、能力:

1、玩小东西能力增强:
①把小东西放进大杯子里,似乎在琢磨“比一个更多”的概念。
②观察新床单上的图案,用手指头抓那些图案,好象要把它们拿起来,进食时出现新的怪脾气,喜欢拣起桌子上的残渣、碎粒,仔细察看,然后塞进嘴里,接着把它吐出来,重新用手指拨弄,用眼看,再放回桌上,造成在吞咽每口食物之前,他对每一小块食物都要重复这种游戏。

2、会用各种方法弄响玩具,同时处理一个以上玩具。

3、会用食指抠洞,指物。

4、对一件东西与另一件东西关系发生兴趣,如对敲积木。

5、对物体在空间位置发生好奇,如一个玩具熊它的头倒过来,宝宝很可能会把他们正过来。

三、智力开发
1、捏训练
【训练方法】①准备两个盘子,其中一个盘子放上十余粒黄豆,最好是熟的,父母先用大拇指和食指捏起一粒黄豆放到另一个盘子中,让婴儿注视,多次反复后,让婴儿模仿,开始可由父母拿着婴儿的食指,逐渐让婴儿自己捏,可用爆米花、煮熟的绿豆、小塑料球、玻璃珠等代替黄豆。②捏果冻:用果冻让宝宝体验不同的质地,让果冻在盘子里滑来滑出,宝宝乐意用手去抓。③细面条的挑战:把煮过的面条放在宝宝的盘子里,让宝宝去玩这些滑溜溜、湿糊糊的面条,这会使宝宝高兴,把面条一条一条分开来是一种挑战性的游戏。
【训练目的】①训练手指精细动作,满足婴儿对细小物品注意的兴趣。②训练婴儿触觉及手眼协调能力。

2、同时处理一个以上玩具:
【训练方法】给婴儿能捏响的橡皮小鸭,摇铃、绳拉玩具、几个积木和能装小玩具的容器如带盖杯子,带有包装纸的食品盒子等,让婴儿试着用手压、捏、摇响玩具,装进、倒出玩具,对敲、盖上玩具,让婴儿体会不同玩具的不同玩法。
【训练目的】
①让婴儿体会一件东西与另一件东西的联系。②让婴儿了解物体的不同特性。③让婴儿体会自己控制小物体的能力。

3、训练食指
【训练方法】用一个小盒子,在盒子上方剪开几个小洞让宝宝练习,或者用瓶(直径2.5厘米)的小塑料瓶,让宝宝把小糖丸放入瓶内,倒出来,装进去来回玩耍,还可以用泡沫挖出些小孔,、小正方形、长方形让儿童指戳、摸;也可以让婴儿用食指按电开关按钮使灯亮,按电视放出图象,按洗衣机使其转动。
【训练目的】练习拇指、食指的抠洞、投放和摄取技巧。

★第九个月(241~270天)

一、必备玩具
不倒翁、不同大小杯子、带盖杯子、小汽车、大笼球、乒乓球、积木、餐具、鸡蛋盘、玩具鸡蛋、茶杯垫

二、能力
1、对那些能够拆开,能装起来的玩具更感兴趣,乐于把容器装满或到空。
2、能够解开物体消失之谜,会找到东西。
3、喜欢并能够模仿大人的动作。
4、能够叠积木。

三、智力开发
1、拼装游戏
【训练方法】①给宝宝一个小球,一个圆底的碗,让宝宝把球放到圆碗里,这对宝宝是另一个挑战,宝宝必须用1只手拿着大碗,圆碗不平的底会使这个活动更滑稽。②鸡蛋盘游戏:把一些塑料鸡蛋放在一个鸡蛋盘里,再放几个在盘子外面,宝宝会把鸡蛋从盘子里拿出来呢?还是一直把鸡蛋往盘子里放,知道把盘子装满?
【训练目的】满足孩子拼拆的兴趣,认识容器作用,训练婴儿注意力。

2、找藏的东西
【训练方法】①藏猫猫:家长藏在一把椅子后面或身后,叫宝宝的名字,让宝宝找到你,再让宝宝藏起来,你找宝宝,椅子可用大皮球、纸箱、床单等代替。②找玩具:家长当着孩子的面把玩具全部藏好,让宝宝找。

2、叠积木
【训练方法】用积木为宝宝搭一个高塔,教给宝宝怎么把塔推倒,塔倒下来时你说:“哦,哦,它全倒下来喽。”宝宝很快就会为这不寻常的效果而高兴。
【训练目的】训练小手精细的动作能力及平衡物体能力。

3、模仿
【训练方法】
①跟我学:和宝宝一起玩“跟我学”的游戏,你做打鼓、敲门、拍手、挥手、打电话等动作看宝宝是不是重复你的动作。②敲东西:给孩子一个平底锅、不锈钢碗、碗盖、茶叶盒、垫子、杂志和一个木调羹,对不同的东西敲打,辨认不同的声音,得到不同的感觉。
【训练目的】训练婴儿观察及模仿力、记忆力。

★第十个月(271~300天)

一、必备玩具
透明杯子、胶带、绳拉小车、小公鸡等各种动物、纸筒、玩具电话、手机、竹篮、纸篓、大小不同的发卷纸杯

二、玩的能力
1、有协调两个动作的能力,能有效地让一个动作成为完成另一个动作的重复手段。
2、不同的东西有不同的玩法,而不是2个月前那种所有玩具用一种玩法。
3、变化着找和藏的游戏。
4、玩一来一往的游戏。

三、智力开发

1、解决问题游戏
【训练方法】①当着宝宝面把宝宝喜欢的一个玩具放在另一个玩具的后面,看看宝宝是否会把玩具推倒而拿到那个喜欢的玩具。②透明的盒子:把宝宝的一些玩具放进一个透明的塑料盒里,让宝宝想办法把盖子拿掉,如果宝宝感到很困难,可为宝宝把盖子打开一半。③(布)绳拉玩具:在套环上系一根彩带或把套环放到布上,让婴儿看到父母拉绳或布得到玩具。④粘贴材料:在宝宝的手臂上贴一块创可贴,让宝宝把她拽下来,可重复几次。
【训练目的】训练婴儿把一个动作作为手段达到另一个目的,开发其解决问题的智力。

2、藏和找的游戏
【训练方法】①当着孩子面把玩具藏在手中或口袋里,引导婴儿找(掰开成人的手)。②在你宝宝的背心里塞一个玩具,宝宝会拽下背心,让玩具掉出来。③让宝宝把玩具都放进一个容器里,告诉宝宝把XX玩具给妈妈,宝宝可能服从命令拿出XX玩具给你,如果拿错了,要告诉他这不是XX,这是什么,再去拿,当孩子拿对了时要亲吻,鼓掌。④拍手游戏:把宝宝的双手拍一下,然后把它们藏在被子下面,宝宝会很高兴地看看自己的手被藏起来然后又出现。一二三,拍拍手,跟我一起拍拍手,现在你的手不见了,找找你的手,小朋友,我们一起拍拍手。⑤拽围巾:把几条色彩鲜艳的围巾扎在一起,把一头塞进一个纸做的管子里,让宝宝把围巾从管子里拽过去,现在,试试下面这个新问题:宝宝能不能把围巾塞回到管子里?
【训练目的】训练宝宝玩主题多变式游戏,使宝宝知识技能系统化,提高学习效果。

3、一来一往游戏:
【训练方法】①宝宝把手指伸进爸爸的嘴里,爸爸咬一下,宝宝抽回自己的手,然后开心地咧开嘴笑。②打电话:父母和宝宝轮流对着玩具的电话打电话,你发出铃响的声音,然后对着电话讲:“喂,你好吗?你在吃午饭吗?”然后把电话递到宝宝,并且说:“现在轮到你说了。”过了一会儿,宝宝会对着电话咿呀地说话,而不是把听筒扔进摇篮里。③拔河:把围巾的一头给宝宝,然后轻轻地拉围巾的另一头,宝宝会喜欢这种玩劲很足的游戏。
【训练目的】培养婴儿社交能力及语言能力、愉悦情绪。

★第十一个月(301~330天)

一、必备玩具
腰鼓、拨浪鼓、能敲出声音的空铁盒、纸盒、中等大小的玩具卡车、学步车、小靠背椅、小勺、塑料或不锈钢盘子、小豆、小珠子、套塔、透明杯子、钥匙串、羽毛球、带吸管的饮料盒子。

二、玩的能力
1、把一个东西当成工具
2、对如何把容器装满特别感兴趣
3、能够解决包括“后面”和“里面”关系的问题
4、能够使身体很多部位协调行动了(肩膀、手臂、手腕和手指)
5、有目的地扔东西

三、智力开发
1、工具行为
【训练方法】①打拍子:用盒子给宝宝做一个鼓,给宝宝一个小木棍或木勺子当鼓槌,鼓励宝宝用鼓槌打鼓,可用真鼓及鼓槌。②开汽车:教给宝宝如何在地板上推着一辆小汽车或者卡车走,过了一会儿,宝宝就会让汽车自己开走。③学步车:让婴儿推着老式小靠背椅或学步车在地板上滑动。④让婴儿用一把勺子赶出盘子里的一粒豆子。
【训练目的】通过让婴儿同时玩两个玩具,培养其把一个玩具当成工具的技能,达到手段与目的的分离,开发婴儿智力和解决问题的能力。

2、把东西放在里面
【训练方法】①套塔:给一个套圈用的柱子和一个布的或者塑料的套圈,宝宝一旦学会了把圈套进柱子,他(她)会一遍又一遍地玩,要逐渐增加难度,比如换用一个晃动的柱子让宝宝往上套圈。②套杯子:给小孩一些不同大小塑料杯,看婴儿有无兴趣用一个杯子套在另一个里或外面,也可以用不同大小的发卷作此练习。③装进拿出:给小孩一个有大小不同孔的纸盒,小孔作为训练戳指头用,大孔作为小儿把纱巾装入、拉出之用。④婴儿常把手指头塞进自己的鼻孔和耳朵里面的作法也是一种东西塞满的心理表现。
【训练目的】满足婴儿把容器装满的心里,训练婴儿分离与组合思维。

3、理解内部与外部
【训练方法】①找玩具:把一个小的玩具放进一个纸袋或者盒子里,宝宝在想办法把它拿出来的时候,他(她)会更好地理解内部和外部。②透明杯和玩具:如果把一个玩具放在一个透明的塑料杯子后面,看宝宝是企图透过这个杯子拿到玩具还是伸手绕过这个杯子,去拿那个玩具,如果把一个玩具放在一个透明而有盖的容器里,看宝宝会不会把盖子拿掉,把手伸到里面去拿。
【训练目的】训练孩子解决后面、里面问题的能力,透过玻璃的视觉线索使人迷惑,婴儿必须重新学习辨别它的意义。

4、有目的的抓扔物体试验
【训练方法】给小儿许多能扔的物体如一串钥匙、一个乒乓球、一个羽毛球、一块积木、一块小泡沫等,在小儿身边放一个容器如塑料桶、竹篮子、脸盆,让婴儿听不同的撞击声音。
【训练目的】
让婴儿实验不同物体的不同特性,扩大对世界的认识。

★第十二个月(331~365天)

一、必备玩具
透明杯子、积木、发条小汽车、短胶带、小推车、大蜡笔、麻将、提包、钱包、小冰块

二、玩的能力
1、对不同质地材料很敏感。
2、能很好地理解“后面”和“里面”的方位关系了。
3、能使物体分合。

三、智力开发

1、体验物体不同质地
【训练方法】①粘性材料:把一张不干胶纸放在地板上,撕去上面的纸,有胶的一面朝上,让宝宝在上面走过,宝宝想要逃离这张纸,这会给宝宝带来快乐②胶带:在桌上贴上许多短胶带条,让婴儿拽下来③在地面上撒面粉,让婴儿光着脚在上面走,让其用手指在面粉上画出圆圈,弯弯曲曲的线条。④怎么把手伸进手套里去,宝宝可能还会试着把手套戴到脚上去呢。
【训练目的】通过触觉让婴儿了解世界,同时训练其感觉统合能力。

2、方位感训练
【训练方法】①提包游戏:给宝宝一个旧钱包、一串钥匙、一个提包,拿着这些大人的东西,宝宝会感到很自豪,同时宝宝会试着打开提包,把钱包放进去,或者把钥匙插进锁孔里,成人可以在小儿玩的时候告之,里面、外面、打开、装进等动词。②隧道游戏:你岔开双腿做成一个隧道,让宝宝从隧道里走过。宝宝会喜欢这种藏猫猫式的游戏。③倒玉米片:纸杯和玉米片是很好的练习倒东西的工具,它们不像水样会弄湿,可效果却一样。把一个杯子装满玉米片,教给宝宝如何把它们倒进另一只杯子里,宝宝会很开心地玩倒玉米片的游戏。④直立的玩具:给宝宝一个能坐着的动物玩具,把这个动物放倒,看宝宝会不会
【训练目的】训练宝宝理解方位,发展空间感觉。

3、物体分合游戏
【训练方法】①给孩子带有拉链的小包或衣服,或带有拉丝扣的鞋让其练习开合。②镶嵌玩具套环:给孩子准备5个孔很大(3~5cm)的套环和一根带底盘的高度为20cm的轴,轴的顶端是圆的,成人示范后让婴儿套环。鉴于这个年龄阶段儿童的注意力极不稳定,因此套环应一个一个地递给他,否则影响他的注意力。在小儿会玩后,给其内孔很小的套环让其玩。③镶嵌玩具:给孩子一个带有插板条的插板,让其把条插入。
【训练目的】训练婴儿手眼协调及注意力。

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九种不良习惯使大脑迟钝

1、长期饱食

长期饱食进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。

2、轻视早餐不吃早餐

轻视早餐、不吃早餐会使人的血糖低于正常供给,久而久之对大脑有害。据有关资料显示,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。

3、甜食过量甜食

甜食过量甜食降低食欲,减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机能营养不良,影响大脑发育。

4、睡眠不足

大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退,聪明人也会变得糊涂起来。蒙头睡觉人在蒙头睡觉时,随着被子里二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长期吸进潮湿污浊的气体,对大脑危害极大。

5、长期吸烟

长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化,导致大脑供血不足,神经细胞变性,继而发生脑萎缩。

6、少言寡语

大脑中有专司语言的叶区,经常说话也会促进大脑的发育,并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。

7、不愿动脑

思考是锻炼大脑的最佳方法。多动脑筋,勤思考,人才能变得更聪明。

8、带病用脑

在身体不适或患病时,勉强坚持学习或工作不仅效率低下,而且还容易造成大脑损害。

9、错过脑部发展的重要黄金期

别以为“智能提升从零岁开始”、“3岁定终生”或是“6岁决定一生”只是宣传标语!NO!根据研究,人类在胚胎期,脑部神经就是最早发育的,即使呱呱落地之后,也处在迅速发育的阶段,以新生儿来说,大脑约重四百克,已经占了成人脑重量(约一千五百公克)的四分之一强;到了一岁脑重量约九百公克;到三岁时脑重量便已发育到60%强,到了六岁大约重1200公克,逐渐接近成人的脑重了。

可见得0~3岁是人一生中脑部发展的重要黄金期,也深切影响着未来智力潜能的发展,如何把握这段黄金期,施予婴幼儿早期教育,促进脑细胞的增加分化与脑神经的突触紧密连结,是非常重要的。

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智力差异与智力低下

一、什么是智力差异

把智力看作是人的一种潜能是比较合适的,智力发展就是这种潜能得到发挥的过程。智力无疑与人的先天禀赋有关,但每个人在有利的环境下都可能使自己的潜能发展到最高度。因而从先天禀赋和环境因素的影响来看,智力问题是一个差异的问题。

智力差异可以分为个体差异和群体差异。智力的个体差异是指不同个体之间所表现出来的智力差异。我们平时说某人聪明,某人迟钝;某人擅长形象思维,某人擅长抽象思维,都属于智力的个体差异。智力的个体差异有多种表现形式,它可以表现在水平的高低上,又可以表现在结构的不同上,还可以表现在发展与成熟的早晚上。智力的群体差异是指不同群体之间的智力差异,它包括智力的性别差异、年龄差异、种族差异、社会阶层差异等。

孩子的智力水平在成年以前并不是一成不变的,是可以通过科学的训练来开发和提高的,越早训练越好。如果家长发现孩子在早期发育阶段,在某些方面(如说话、动作协调性、灵活性、反应速度等)比别的孩子晚或慢,就需要咨询儿童心理专家,及早检查,及时指导和训练。

二、什么是智力低下

智力低下也称为智力迟滞,也就是说智力比同年龄的水平要差,即低于一般水平。经医生检查“智商”(IQ)在70或75以下,还有适应行为的缺陷,即对社会环境日常要求(主要指个人生活和行社会职责方面)的适应能力有明显损害。以上情况表现在发育年龄,一般指在18岁以下,单有智力功能损害或单有适应行为缺陷都不能诊断为智力低下。此外,对3岁以下小儿智力行为分等级需要仔细观察,比如轻度的智力低下在0~3岁时是很难和正常小儿区别的。

1、轻度智力低下指智商在55~69。往往于上学因学习成绩不佳而被发现,小儿表现为计算能力和理解能力差,社会交往能力比正常小儿差些。虽然不能跟上正常学习,但有教育的可能。

2、中度智力低下智商在40~54,动作发育、语言发育均较正常小儿迟,能简单计算,但生活自理能力很差,社会交往能力比轻度智力低下差得多。通过训练能从事单纯的体力劳动。

3、重度和极重度智力低下智商分别在25~39及〈24。这类小儿往往动作发育落后,不会说话,甚至不认人,不会计数。生活自理能力更差,有的连洗脸、洗手等到不会。极重度的小儿可能生活完全不能自理,需要他人的监护和照顾。
诊断智力低下缺一不可的三个条件

4、孩子正处发育期内(18岁以下)。

5、智力明显低于正常儿童的平均水平。智力低于平均值(100)的两个标准差(每个标准差为15或16),即智商在70或68以下。

6、社会适应能力缺陷,即个人生活能力与年龄及文化教养的要求不相适应。

三、智力落后的原因是什么

智力落后的原因很多,可以分为三个方面:即遗传性疾病、先天性因素与后天性因素。

遗传性疾病是造成儿童智力落后的一个重要原因。当前,已知的遗传性疾病达三千余种,已成为人类的一种常见病。不正常的染色体或基因通过父母的生殖细胞传给下代;导致下一代的疾病和畸形。先天愚型、脑类脂沉积症、苯丙酮尿症、脑黄斑变性症以及头颅畸形等,都可引起儿童不同程度的智力落后。

造成智力落后的先天性因素很多。孕妇在妊娠初期患风疹,对儿童脑发育发生不良影响,可造成儿童智力落后。孕妇在妊娠期患有某些病毒感染,患有心血管系统疾病、严重肾病、肝病等,服用某些药物、受过放射线照射等都能影响胎儿的正常发育,引起脑发育障碍。

孕妇在妊娠期的营养对胎儿脑发育有很大影响。孕妇在怀孕六个月之内的营养不良,很可能造成儿童智力落后。

有吸烟饮酒嗜好的妇女,生的孩子智力落后或病态的机会多。香烟产生的一氧化碳会减少胎儿的给氧、酒精中毒可使婴儿产前和产后发育不良,都会导致儿童智力落后。

年龄较大妇女容易产生衰老卵子,生育先天愚型患儿的发生率增大。据研究,孕妇年龄与先天愚型发生率也有很大关系。25~29岁妇女生育,其先天愚型率为1/1350;30~34岁为l/1800;35~39岁为1/260;

40~44岁为1/100,45岁以上为l/50。我国心理学工作者研究表明,高龄产妇生的孩子,先天愚型占该病总人数的42%。

造成智力落后的后天性因素包括产伤、分娩时难产、产钳助产、负压吸引和脐带绕颈等,引起头颅的机械压迫和窒息,新生儿早期的脑创伤与中枢神经系统感染等,都可能造成脑发育不全。

造成智力落后的原因很多,但都是由于大脑受到损伤而起的,并且在儿童大脑发育过程早期遭到损伤比晚期更容易导致智力落后。

四、智力发育不足的主要原因?

1、智力发育现状监测过少,造成智力开发方向不明。

2、家长对小儿智力开发技术掌握不足,导致智力开发效果不好。

3、家长对小儿智力各因素开发不全面,主要集中于知识传授、语言和算术、拼音等学校教育模式上,对于智力开发的关键因素如运动能力、生活自理能力、理解力、运用知识于陌生环境的能力等方面开发不足。

4、未把智力开发同非智力因素开发结合起来进行,未能发挥非智力因素对智力的促进作用。

5、家长们未能利用保健院儿保科智力开发家长学校,智力训练亲子园等有利条件,致使小儿智力开发活动处于自己探索阶段,有时错过了小儿智力发育关键期,大大地降低了智力开发的时效性。

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儿童早期阅读

一、什么是儿童早期阅读

一提到早期阅读,很多家长就会想到提前识字。但是,对于幼儿来说,阅读绝非单纯地识字读书。心理学家和教育专家普遍认为,婴幼儿凭借色彩、图像、父母的语言以及文字来理解以图画为主的婴幼儿读物的所有活动都是阅读活动。也就是说,对于年幼的儿童来说,只要是与阅读活动有关的任何行为,都可以算作阅读。

二、早期阅读表现

事实上,人们通常所说的阅读,指的是成年人看书一种行为习惯,而这种阅读习惯需要经过长期不断地练习才能养成。在养成这个阅读习惯之前,我们并不能说与正式阅读有关的一些准备活动都不能算阅读。因此,对于儿童来说,阅读不仅仅是视觉的,也是听觉的、口语的,甚至是触觉的。

1、从孩子出生到6个月大时

刚刚满月的孩子,抓着一本书,咿咿呀呀地玩着,甚至在撕书……是一种阅读。
每天为孩子朗读。专家指出,培养儿童良好阅读能力的惟一重要途径就是为儿童朗读,而且要从孩子一出生起就这样做。这个阶段的目的的自然不是让孩子听懂所读的内容,而是让孩子听懂所读的内容,而是让孩子熟悉父母声音,习惯看到书,抚摩书。产生对书的兴趣,形成阅读的自然习惯。

2、在6个月至1岁时

看见大人坐在沙发上看报纸,孩子也拿起报纸,学着大人的样子,装模作样地看,但报纸却拿反了……是一种阅读。

给孩子读简单的图画书,教孩子认识画面中的物体和名称。妈妈一手抱着孩子,一手翻着一本图书,对孩子说:“宝宝,你看,这是一只小狗。”孩子却只顾着自己用小手拍图画书,拍得越重越开心……是一种阅读。

3、在1至2岁期间

开始为孩子读简单故事情节的图画书。在这个阶段,发展孩子的语言能力,扩大词汇量,发展孩子的情感,如善良,注意他人的感受等都是非常重要的。孩子在这个阶段的词汇量应从2~3个扩大到250个左右。每天和孩子一起阅读至少15分钟,朗读时用手指指着所念的文字,让孩子理解,每个文字都代表着一定的意义。

4、在2至3岁时

三岁的孩子与父母一起上街,看到自己认识的字,兴奋地说:“妈妈,这是‘一’,这是‘儿’,我也认识……”,也是一种阅读。

孩子假装看得懂电话薄,拿着翻来覆去、煞有介事地阅读,甚至口中念念有词。发现其中有好多个“李”字出现。问妈妈:“这里怎么都是我的名字?”……还是一种阅读。

2至3岁是形成孩子良好阅读习惯,培养思维能力和良好情感的重要时期,在这个阶段内,孩子的词汇量应从250个增长到1000个左右,并能从简单的语句。在为孩子朗读的过程中,可不时停下,鼓励孩子猜猜下面的情节,或针对故事情节提问,让孩子回答。还可以利用画面教孩子识别颜色,学习计数,认识简单的文字,例如,面对熟悉的画面,家长问:“小熊的衣服是什么颜色的?”“树上有几只苹果?”等,都会引起孩子浓厚的兴趣。

专家还特意提示父母,为孩子朗读是一种艺术。平淡的声音和表情不易保持婴幼儿的注意力。相反,朗读者声情并茂,该加重语气时加重语气,则容易牢牢地吸引孩子的注意力,培养他们对读书的兴趣。

大约在3岁的时候,可以给孩子看一些有趣的短故事,并让他复述主要内容;
4岁以后,可以选择图文并茂的读物,让孩子自己阅读,父母只要给予必要的辅导就可以。当然,这里说的是一般情况,每个孩子的具体发育不同,父母可以通过和孩子说话来判断孩子的语言能力,从而为其选择合适的读物。

三、儿童早期阅读的好处

1、幼儿喜欢阅读图书,并且能自发阅读

阅读时改变了实验前飞快浏览,频繁换书的阅读习惯。幼儿能安静、持续地阅读一本图书,并且能够按照正确的阅读要求去翻阅图书,观察图画。幼儿会随着图书的故事情节的变化出现各种生动的表情,叹息、微笑、皱眉等,可以看出幼儿已看懂图书内容了。

2、早期阅读能养成幼儿良好的听说习惯

在幼儿文学作品中,温和善良的小白兔、机灵活泼的小松鼠、凶狠残暴的大灰狼等一个个生动的形象深深地吸引着小朋友,牵动着他们的心。因此他们会屏声静息,全神贯注地听,在大图书活动中,一名幼儿讲完故事后,其他幼儿要进行评价,\"你认为他讲得好不好?为什么?\"这样势必就要求幼儿有目的地听。幼儿在这样的引导下,培养起在听的时候对所听内容进行分析和评价的能力。

3、早期阅读能帮助幼儿习得最佳的语言模式

在幼儿园的语言文学作品中,我们常常听到这样的语句\"春风吹绿柳树,吹红了桃花,吹醒了青蛙……\"熊猫勇敢地冲向豹狗,金丝猴趁机搬起一块石头朝豹狗砸去……\"等等。这些形象化的语言能够更清楚、更准确、更具体形象地表达人对各种事物、人物情境的思想、观点和印象,对于处在早期发展中的幼儿来说,他们的认知思维特点也决定了形象化的语言对幼儿有极大的魅力。幼儿在倾听故事时,会获得一种满足的愉悦感,并逐步了解用这样形象化的语言所产生的效果。如果我们静下心来听听孩子们的谈话,我们会惊讶地发现,他们文学作品中学到了许多东西。

4、早期阅读能帮助幼儿使用恰当的语言进行交往

幼儿是生活在社会中的人,他们的语言发展,包括了对多样化语言的适应力、理解力和运用力。假设一个孩子从小只与自己的父母交往,那么他在打开自己家门后便会处处产生各种可能的\"语言障碍\"。从小接触各式各样的语言,这才使得他们逐渐地发展起具有交往价值的语言能力。在幼儿学习文学作品中,幼儿不仅可从故事、童话和诗歌中学习我国汉语中感受到中国少数民族及世界儿童文学的特殊韵味,帮助幼儿使用恰当的语言与人交往。

5、早期阅读能帮助幼儿创造性地运用语言

在什么样的环境中说什么样的话,对什么样的交往者作出什么样的语言反应,这是幼儿创造性地运用语言的一个方面,如在阅读延续活动中,《蚂蚁和大象》《淘气的金丝猴》等动画片,均有不同的人物形象,不同的故事情节,幼儿在熟悉故事角色间对话的基础上,会创造性地运用语言,续编故事或创编故事。

6、幼儿的观察能力增强了

培养了幼儿阅读识字的兴趣和习惯,幼儿的观察能力增强了。家长反映;幼儿对身边的文字,如:广告、标语、报刊、信件、日用品等等,以前是“视而不见’,而现在却是一看见,会认的,马上就读出来。不认识的,就会问,并且饶有兴趣地去读去记。常言说得好“处处留心皆学问”,天长日久,幼儿就能养成观察积累的好习惯,这对他们是终身受益的。

7、朗读的好处

共读图书时,亲子若能大声朗读出来,有助孩子听觉及语文能力的发展,更可激发孩子的创造力及想象力。阅读时如能朗读而非默读,就像唱歌、游戏,有音韵、节奏,让它琅琅上口,孩子自然而然就可背下来。

对幼儿来说,朗读可满足他对声音或语言的倾听能力,等孩子能理解其中的意义,就会享受故事及文字节律的美。况且,读出来才知道孩子是否读对或领会,也可知道他的兴趣、理解力。同时,大人也要读出来给孩子听,如此可让孩子抽象文字或故事内容,无论是否看着图画,都可在脑中建构有别于书中或大人想法的画面,激发想象力及创造力。

四、什么时候开始早期阅读为宜


建议你,从孩子很小的时候就开始培养他对阅读和印刷文字的热爱。孩子三、四个月大时,就让他认识书,也许初时孩子不会特别感兴趣,而且只能持续几分钟。到了五、六个月时,已经看到孩子对此的兴趣来,他能灵活地翻书,也会坐得很稳地看一些赏心悦目的图书,而且很专心,持久力也强,书要选择又厚又硬的,以防孩子啃咬或者流口水把书弄脏。当然,这个时候他是不会对书中的图画或者故事感兴趣的。

9个月以后,婴儿对书的兴趣会使他想去动手翻书,便由于此时的小肌肉和手眼的协调能力还没有发展好,动作很粗鲁,往往一把抓过好几页。他会看书,便可能把书拿颠倒,嘴里还会喃喃自语。在大人看来,与其说他是在读书,不如说他是在玩书。

孩子再大一点儿(9~12个月)以后,书的内容就变得比较重要了。父母与孩子共同享受读书的乐趣是一种促进孩子语言能力发展的绝妙途径。明快而又色彩鲜艳的图画能激励孩子学习新单词,这些新单词又反过来帮助孩子理解图画所代表的都是真实的物体。给孩子讲解图画的时候要带着很高的热情和丰富的表情。

14个月的时候,孩子开始能够看图指物。比如,家长一边用手指点大象,一边告诉孩子。“这是大象。”让孩子注意到大象的特征。“大象的鼻子长又长。”然后立即要求孩子指认大象:“告诉妈妈,哪一个是大象?”儿童能够正确指认。

1岁半以后,孩子的语言开始进入飞速发展的飞跃阶段。此时儿童已经能够说出图上的东西。孩子长到18个月左右的时候,他就会对故事本身的意义产生兴趣了。他可能会开始看出字词和图画不同,并且想知道这些字是什么意思。虽然他这时还不是在读书,但是他是在学着观赏书和体验观赏书的乐趣,这就是他养成阅读习惯的先决条件。

建议经常给孩子读点儿东西,至少一天两三次。除此之外,在睡觉前还可以给孩子读一个小故事。如果是大点儿的孩子,就可以给他读短篇小说,每天晚上读一节。这是一种非常好的就寝仪式,它包括父母与孩子之间的亲密和温暖,而且还赋予孩子一定的想象力。
孩子再长大一点以后,你就可以鼓励他自己去阅读一些高质量的漫画书、儿童画报和书籍。重要的是要让孩子成为一个酷爱读书的人。当然,你应该鼓励孩子读一些好书和优秀的儿童文学作品,但是要做到让孩子读自己喜欢读的东西。儿童喜欢订购杂志并且喜欢收到上面写有自己名字的邮件。

五、如何进行早期阅读?

1、掌握阅读的基本技能形成良好的早期阅读行为

通过儿歌《阅读歌》帮助他们掌握阅读基本技能。不苛求孩子会背,会写,免得孩子觉得是负担,今后讨厌看书学习。良好的阅读行为有:身体的姿势,眼睛与书的距离,翻阅的顺序,观察画面的技能等。如:不在光线太强或太弱的地方看书、写字、绘画;看书、写字、绘画时身体要坐端正,书或本子离眼睛不要太近等。

2、先阅读后识字

在早期教育中,不少家长把教孩子认字当作阅读成功的判定标准,使孩子渐渐失去阅读兴趣。在这次学术会上,专家却提出了“先阅读、后识字”的早期阅读新方式。专家认为,早期教育的关键在于培养孩子的阅读兴趣,而不是仅仅比别的孩子多认得几个字。“先阅读、后识字”的分享阅读方法为家庭和幼儿园有效地开展儿童早期阅读教育提供了一个新的途径。

传统语言教学遵循字——词——句——章的语言认知流程,以单个的字、词为起点,教学过程容易流于枯躁,认知率不易提高。新的教学思路与传统教学流程相反,是章——句——词——字的语言认知过程。通过有声教材的听、说辅助,先让幼儿对课文的篇章进行整体听记、朗读,在此基础上,为了帮助幼儿更好地理解,教学中适当出示字条(句)、字卡(词组),加深记忆。实践证明,在听、说先行的前提下,幼儿接受字条、字卡整体记忆的教学方法,词语、生字的认知率惊人地提高。字条、字卡的训练,使幼儿在趣味游戏中不知不觉地掌握了丰富的字、词量,还了解了多种句式,语言表达能力前所未有地提高。

3、孩子对文字的注意

日本著名汉字教育家石井勋博士对婴儿的视力曾作了这样一个长期的实验,用手指着自己的眼睛对十个月的婴儿说:“眼睛,眼睛,眼睛”,然后举起汉字“目”,同样指着自己的眼睛说“目,目,目”,每天都这样做,过一星期,只说“眼睛”,婴儿无反应,但举起汉字“目”字后,婴儿则用手指自己的眼睛,这说明,婴幼儿将汉字字形与实物结合起来,要比将口语的语音同实物结合起来更容易。

刚刚开始阅读的儿童,自己只能认读少量的汉字,因此,家长在引导他们注意汉字的过程中,起着非常重要的作用。如果家长能够对比较困难的汉字提供足够的支持,孩子就可以很自然地注意到文章中熟悉的汉字和单词,孩子会学着分辨“讲故事”和“读故事”之间的差别。

在反复阅读的过程中,孩子能够发现一些潜在的汉字结构。在遇到一个新词时,能够由于以前曾经遇见过而变得熟悉起来。因此,当家长为孩子们大声朗读故事的时候,一定要一个字一个字地指着这些汉字,有意识地引导孩子去注意汉字的形旁,以及由于形旁不同而带来的汉字含义的差异。比如说,在故事《小羊找妈妈》中的“妈”和“马”、《企鹅》中的“饿”和“鹅”。上述情况中,汉字字形比较相似,但是形旁不同,形旁为孩子们推测汉字的含义,提供了有意义的信息。在反复多次阅读故事之后,家长可以让孩子按照要求,自己指出新学习的汉字或单词。

此外,家长还可以根据孩子的年龄和能力水平,有选择地鼓励孩子注意标点符号,并引导他们在阅读的过程中使用这些标点符号,体会所表达的不同感情。

4、为幼儿安排理想的阅读环境使幼儿受到潜移默化地影响

①空间

乔姆斯基认为,环境可以产生激发效应和塑造效应。营造一个相适应的环境对幼儿兴趣的产生至关重要。在教室的墙面上,贴着两大幅画,色彩鲜艳、形象可爱且蕴含着故事内容,并可根据季节或故事情节来变换画面。墙边还有一块绿色的“蘑菇地”,一朵朵形态各异的蘑菇逗人喜爱,蘑菇背面的小图片吸引着孩子们来看看、玩玩、讲讲。过一段时间,孩子们还会发现,这些小图片就变得不一样了,不断更新的图片始终让幼儿充满了好奇和兴趣。

书要放在孩子随手可拿到的地方,且要有固定地方让孩子放书,如书柜下面几层。只要不影响起居,厨房橱柜也可安排空间。如孩子有自己的房间或家里有足够的空间,排一个干净、安静的角落放置书柜或书箱,有充足的光线、舒服的椅垫及小椅子,让孩子觉得那儿就是看书的地方,只要想看书,就会去那儿。

在幼儿园,教师可以利用一切机会和场所,为幼儿营造良好的阅读环境,让他们感受书面语言,接受有关的书面知识。例如:针对小班幼儿,我们着重采用生活识字和游戏识字的方法,开展阅读活动,突出兴趣性和娱乐性。将幼儿接触到的室内外环境如玩具、物品等都贴上相应的汉字,使幼儿一入园就进到一个趣味、生动、形象、直观的阅读环境之中。

②时间

每天念书给孩子听,要不然至少一星期要念几次,而且让他养成定时阅读的习惯。可以告诉孩子这段共读时间专属于爸妈和他,变成亲子间的专用时间。适时加以诱导,可让孩子化被动为主动,孩子会更懂得珍惜。

可固定在睡前阅读。此时孩子的精力已发泄得差不多了,较能静下心来看书,且看书有助于安抚情绪,能帮助孩子入睡。此时应尽量避免冒险或夸张的故事,除非阅读时间长达半小时,且讲完后要再讲温馨的如晚安故事。如此孩子会百听不厌,并当成是睡前必要的活动。

共读的时间长度不宜太长,十分钟、二十分钟都可以,不必硬性规定,视孩子体能情况而定。四岁孩子专注力约七分钟,增加一岁加两分钟。孩子专注程度有限,家长不要认为孩子不专心。

如果孩子精神状态不好或情绪不佳,就不要阅读,否则孩子会将不好的感觉与阅读相连结,适得其反。

5、分享阅读

分享阅读,有时也称为“大书阅读”,主要指在轻松、愉快的亲密气氛中,父母和孩子不以学习为目的共同阅读一本书的类似游戏的活动。起初,以父母为儿童逐字朗读为主,多次重复之后,随着儿童对故事情节和语言的熟悉性增加,逐步提高儿童对阅读活动的参与水平,使其在整个阅读中发挥越来越大的作用,并最终过渡到儿童自己独立阅读。

六、阅读分享的价值?

分享阅读是一种不以学习为主要目的的阅读游戏活动,强调的是享受阅读,儿童在不知不觉中欣然接受教育。与传统的阅读活动不同,分享阅读很重视儿童自主的提问和主动参与。以往虽然家长会给孩子讲各种各样的故事,却很少关注孩子对故事的理解和看法。

分享阅读强调家长的引导和辅助作用,充分发挥孩子的主动性,强调分享阅读中的“开放性”对儿童创造力的作用。当儿童怀着听故事的轻松、好奇心情参与阅读时,对于不理解的情节或概念,会马上提出疑问,而家长结合儿童日常生活经验所给予的及时解答,是对儿童提问行为的一种积极反馈。在正式阅读之前、之后以及阅读过程中,家长和儿童可以随时就故事所涉及的概念和内容进行非正式的讨论。

对儿童而言,这也是一次和父母进行成功交流的有益社会实践。这不仅可以促进儿童对相关概念的理解,增长知识,学会倾听和理解别人的语言和观点,尝试组织语言来表达自己的疑问和立场,而且还可以在家长和儿童之间创设一种愉快、友好的沟通氛围,增加两个人之间的亲密感。

参与分享阅读的儿童表现得更自主、更自信。分享阅读强调让儿童成为阅读活动的发起者、组织者、行动者和评价者,参与分享阅读的儿童有极佳的阅读兴趣,喜欢阅读,会自己寻找书来读,而且这种兴趣会持续一生。

参与分享阅读的儿童表现出更强的想象力和创造能力,分享阅读中丰富的创编、改编、续编、表演故事的活动,儿童的想象空间被极大扩展,创造力得以有效激发。

发展班级的团体意识,建立班级文化。形成一个每人贡献个人心力、互相学习的学习者团体。吸引所有的孩子养成喜欢阅读的行为。给予机会让所有的小朋友感觉是在参与有意义、有兴趣的活动,并且有机会与他人共同分享。

示范三种提示系统的选择与应用。使每个孩子都能发展并内化个人的学习风格。给予机会让所有处在不同阅读阶段的孩子,都能继续发展,成为成功的学习者。促使孩子在一个毫无竞争压力的学习环境下,因为有安全感,而愿意与别人作更多的分享。

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2010-04-22 06:42:05

主题: 可爱的乖乖
春天来了,春意渐浓,小宝的衣服似乎也由红转蓝或接近绿色了,借几张记一下乖乖悠然自得的样子啊,呵呵


2010-04-22 06:39:45

主题: 合理用药安全知识
看到这个合理用药安全知识的问答集,涉及不少用药的基本常识及注意事项,觉得还不错,贴出来与大家分享啊!

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合理用药安全知识

1、什么是药品?

药品能够防病治病是家喻户晓、老幼皆知的。那么,什么是药品呢?也许普通消费者无法作出确切和全面的回答。凡是用于预防、治疗、诊断人的疾病,有目的地调节人的生理机能,并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质,我们称之为药品。

药品具有两面性,既可以驱除病魔、造福人类,又有危害人类健康的毒副作用。也就是说药品与毒物之间无明显界限,滥用药品可以给人体造成很大的危害。因此,我们要正确认识药品,科学、合理地使用药品,真正使药品成为人类健康的保护神。

2、什么是合法药品?

合法药品应是具有国家批准的药品生产批准文号,由合法药品生产企业生产的质量合格,包装、标签、说明书符合要求,经合法药品零售企业(药店)销售或在合法医疗机构药房调配、销售的药品。

3、什么是药品的通用名?

列入国家药品标准的药品名称为药品的通用名称。已经作为药品通用名称的,该名称不得作为药品商标或商品名使用。

4、什么是药品的商品名?

药品的商品名是指经国家药品监督管理部门批准的特定企业使用的该药品专用的商品名称,如对乙酰氨基酚(通用名为扑热息痛)是解热镇痛药,不同药厂生产的含有对乙酰氨基酚的复方制剂,其商品名有百服咛、泰诺林、必理通等。

5、怎样认识药品的商品名、通用名?

一种药品常有多个厂家生产,许多药品生产企业为了树立自己的品牌,往往给自己的药品注册独特的商品名以示区别,因此,同一药品可以有多个商品名,例如对乙酰氨基酚复方制剂的商品名就有百服咛、泰诺林、必理通等。患者在用药时,不论商品名称是什么,都要认准通用名,即药品的法定名称,也就是国家标准规定的药品名称。依据《商标法》规定,通用名不能作为商标或商品名注册,因此通用名可以帮助识别药品,避免重复用药。《药品管理法》和《药品说明书和标签管理规定》(国家食品药品监督管理局局令第24号)规定,在药品包装上或药品说明书上应标有药品通用名。药品商品名称不得与通用名称同行书写,其字体和颜色不得比通用名称更突出和显著,其字体以单字面积计不得大于通用名称所用字体的二分之一。

6、为什么要重视药品的质量?

药品是用于治病救命的特殊商品,只有符合国家法定质量标准的合格药品才能保证疗效。药品出厂前必须进行检验,药品包装中附有质量合格证明。因此,药品只能是质量合格品,不能像其它商品那样可分为一级品、二级品、等外品和次品。

7、什么是假药?什么情况下按假药论处?

《药品管理法》规定,有下列情形之一的,为假药:

(1)药品所含成分与国家药品标准规定的成分不符的;
(2)以非药品冒充药品或者以他种药品冒充此种药品的;

有下列情形之一的药品,按假药论处:

(1)国务院药品监督管理部门规定禁止使用的;
(2)依照本法必须批准而未经批准生产、进口,或者依照本法必须检验而未经检验即销售的;
(3)变质的;
(4)被污染的;
(5)使用依照本法必须取得批准文号而未取得批准文号的原料药生产的;
(6)所标明的适应症或者功能主治超出规定范围的。

8、什么是劣药?什么情况下按劣药论处?

《药品管理法》规定,药品成分的含量不符合国家药品标准的,为劣药。
有下列情形之一的药品,按劣药论处:

(1)未标明有效期或者更改有效期的;
(2)不注明或者更改生产批号的;
(3)超过有效期的;
(4)直接接触药品的包装材料和容器未经批准的;
(5)擅自添加着色剂、防腐剂、香料、矫味剂及辅料的;
(6)其它不符合药品标准规定的。

9、购买了不合格药品怎么办?

如果对购买的药品质量有怀疑或者发现质量不合格的药品,应凭购买药品的凭据(如销售发票或小票,购买药品不要忘记索要购药凭证)及时与销售该药品的药店或医院联系,要求解决;也可与所在地食品药品监督管理部门联系。

10、什么是处方药和非处方药?

处方药是指凭执业医师或执业助理医师处方才可调配、购买和使用的药品。非处方药是指不需要凭执业医师或执业助理医师处方即可购买和使用的药品。

11、为什么非处方药还要分为甲类和乙类?

实施药品分类管理的原因之一,是要在保证用药安全前提下,尽可能方便广大群众的自我药疗,这样,如有一些小伤小病可以就近购药、及时用药,免去请假误工,去医院排队挂号、就诊、化验、取药等费时、费钱、费力之苦。为了使群众用药既安全又方便、及时,国家根据非处方药品的安全性,将其划分为甲类非处方药和乙类非处方药。甲类非处方药须在药店由执业药师指导下购买和使用;而对于非处方药中安全性更高的一些药品则划为乙类非处方药,乙类非处方药除可在药店出售外,还可在超市、宾馆、百货商店等处销售。当然,这些普通商业企业需经相应药品监督管理部门批准方可销售乙类非处方药。

12、怎样识别非处方药?

(1)根据《处方药与非处方药分类管理办法(试行)》的规定,非处方药的包装必须印有国家指定的非处方药专有标识(OTC)。甲类非处方药标识为红色,乙类非处方药标识为绿色。

(2)根据《处方药与非处方药流通管理暂行规定(试行)》的规定,进入药品流通领域的非处方药,其相应的忠告语应由企业醒目地印制在药品包装或药品使用说明书上。具体内容为:请仔细阅读药品说明书并按说明书使用或在药师指导下购买和使用。

13、是不是非处方药就不会出现严重不良反应?

非处方药本身也是药,总体来说不良反应较少、比较轻,但这不是绝对的。有些非处方药在少数人身上也能引起严重的不良反应,有时甚至能引起死亡。所以,非处方药也要严格按照药品使用说明书的规定服用,不能随便增加剂量或增加服用次数,也不能随便改变用药方法或用药途径;有些非处方药,特别是甲类非处方药,还应在执业药师的指导下购买、使用,才能保证用药安全。

14、到什么药店去买药?

买药必须从食品药品监督管理部门批准的具有合法资质的零售药店购买,才能保证所购买药品的质量和药学服务的质量。普通商业企业经批准也可以销售乙类非处方药,因此,也可以到超市、宾馆等设的合法的乙类非处方药柜台购买乙类非处方药,但这些普通商业企业不能销售甲类非处方药和处方药。

15、购买药品应注意什么?

(1)从合法的药店购买合法药品;
(2)应明确说明买药的目的和病症;
(3)购买处方药时必须凭执业医师和执业助理医师处方才可购买和使用;
(4)购买非处方药时,应对患者本身的疾病有明确的了解,如以前是否发生过,曾用过什么药品,用药的效果如何,有无过敏史。应仔细阅读药品使用说明书并按说明使用,或在执业药师指导下购买和使用;
(5)应查看药品包装上标注的生产日期、有效期等内容,必须注意:药品只能在有效期内使用,并注意保存的方法。
(6)注意索要和保留购药凭证。

16、如何看药品的标签和说明书?

药品说明书应当包含药品安全性、有效性的重要科学数据、结论和信息,用以指导安全、合理使用药品。药品说明书的具体格式、内容和书写要求由国家食品药品监督管理局制定并发布。

药品说明书对疾病名称、药学专业名词、药品名称、临床检验名称和结果的表述,应当采用国家统一颁布或规范的专用词汇,度量衡单位应当符合国家标准规定。

药品说明书应当列出全部活性成份或者组方中的全部中药药味。注射剂和非处方药还应当列出所用的全部辅料名称。

药品处方中含有可能引起严重不良反应的成份或者辅料的,应当予以说明。

药品说明书应当充分包含药品不良反应信息,详细注明药品不良反应。药品生产企业未根据药品上市后的安全性、有效性情况及时修改说明书或者未将药品不良反应在说明书中充分说明的,由此引起的不良后果由该生产企业承担。

药品说明书可以帮助患者了解药品的主要成分、适应症、用法用量、副作用、贮藏条件及注意事项,但如果是处方药,仅仅凭说明书还难以全面了解、正确使用该药品。病人切不可凭借一份药品说明书擅自“对号入座”、乱用药,而必须在医务人员指导下使用。

(1)药品名称:有时一种药品可以有多种药名,如通用名、商品名、化学药品名等。有些不同的药品,名称只差一个字,要注意区分,不要错用;

(2)批准文号、生产批号、有效期或失效期:批准文号是鉴别假药、劣药的重要依据。目前药品批准文号为“国药准字”+“字母”+“八位数字”(如国药准字H20050203),生产批号表示具体生产日期,有效期或失效期为药品质量可以保证的期限;

(3)药品成分:若是复方制剂则标明主要成份;

(4)适应症或功能主治:化学药品标“适应症”,中药标“功能主治”。它是药品生产厂家经充分的动物药效学实验及临床人体实验的基础上确定的,并经药品监督管理部门审核后才允许刊印,往往包含很多适应症,也有的标明药理作用和用途;

(5)用法用量:如果没有特别说明,一般标明的剂量为成年人的常用剂量,并以药品的含量为单位,若小儿或老人使用须按规定折算使用;

(6)药品不良反应及副作用:药品的其他不良反应也常常包括在这一栏中;

(7)注意事项或禁忌:安全剂量范围小的药品必标此栏,而安全性高的药品也可不写此栏,注意事项还包括孕妇、哺乳期、慢性病等特殊患者应注意的内容及其他药品合用的禁忌等;

(8)贮存:若需特殊贮藏条件的药品,则在此栏标明,如避光、冷藏等;

(9)规格:包括药品最小计算单位的含量及每个包装所含药品的数量。

17、打针比吃药效果好吗?

我们平常听到不少病人说:打针比吃药见效快。他们总是觉得打针会比吃药好得快,其实,这种认识是不够正确的。从药物被吸收到发挥作用的速度来看,打针确实比吃药见效快,但并不是所有的病都需要通过打针治疗。有的病打针反而不如吃药来的有效。如一些消化道疾病采用口服给药,胃肠道局部药物浓度高,治疗效果好;对一般的伤风感冒等没必要打针,即使打针,效果也不一定好;而对一些只能口服不能注射的药,当然就更不用去受打针的痛苦和麻烦了。除此以外,打针会给病人带来一定的痛苦,消毒不严还会产生医源性交叉感染,安全系数小。

两种给药途径相比,口服给药比注射给药简便、易行、安全。因此国内外医药专家都主张凡是吃药能治疗的病,尽量不要打针。打针和吃药都是治病的一种手段,究竟采取哪种方法治疗为好,应由医生根据药物的类型、疾病的性质和病情来选择。

18、针剂可以口服吗?

注射剂在注射时会引起局部疼痛,于是有些患者把针剂改为口服。他们认为这些药品既然可以直接注入机体组织或血管,口服就更没有问题了。这种想法是错误的。因为:

(1)很多药物之所以制成针剂使用,是因为这些药物在消化道内不稳定,易被破坏失效或吸收不好而达不到有效血药浓度,例如青霉素、肾上腺素等口服后会被胃肠道的消化酶破坏,庆大霉素、肝素等在胃肠道内不易被吸收;

(2)有些药物对胃肠道有强烈刺激作用,口服后会引起恶心、呕吐等反应;

(3)有的药物口服与注射给药的作用完全不同。如硫酸镁口服有导泻作用,而注射则有镇静和抗惊作用,切不可互换;

(4)有些注射剂的溶媒不是注射用水,而是乙醇、甘油、丙二醇、聚乙二醇或其他化学溶剂,对胃肠道有刺激作用,不能口服;

(5)即使有些针剂如维生素C、B6等可以口服,但剂量比口服片剂大很多倍,不宜掌握,且价格相差10多倍,造成浪费;

(6)有些针剂注射时需做皮试,如随意口服可能会引起致命的过敏性休克。
因此,为了科学、安全、合理、有效、经济地用药,切不可随便将针剂改为口服使用。

19、服药时为何不能饮酒?

酒中含有乙醇,乙醇除了加速某些药物在体内的代谢转化,降低疗效外,也能诱发药品不良反应。长期饮酒可能引起肝功能损伤,影响肝脏对药物的代谢功能,使许多药品的不良反应增加。特别是服药时饮酒,可使消化道扩张,增加药物吸收,从而易引起不良反应。如服用巴比妥类药物时饮酒,则可增强巴比妥类药物的中枢抑制作用造成危害。另外,有些药物能加重乙醇对人体的损伤。例如,雷尼替丁可减少胃液分泌,加重乙醇对胃黏膜的损害;甲硝唑可抑制乙醛脱氢酶的活性,加重乙醇的中毒反应。因此,服药时不宜饮酒。

20、特殊的服药时间要求有哪些?

除了常见的饭前和饭后服药的规定外,还有下列几种特殊的服药时间要求:

(1)睡前服。通常是指睡前15~30分钟服用,如催眠药,在药物生效时使患者迅速入睡;又如泻药大黄、酚酞等,服后8~10小时方能见效,故可在睡前服下,第二天早晨生效;再如胆囊造影剂,服后12~14小时才在胆囊出现,也需晚上服药。须注意的是服药后要稍作活动,然后再卧床休息,不宜服药后立即卧床,以免药物滞留在食道,引起食管溃疡。

(2)空腹服。通常指清晨空腹服,如泻药硫酸镁等,它能使药物迅速入肠并保持较高浓度,迅速发挥作用。有的驱虫药,要求在空腹或半空腹时服下,若在饭后服,药物被食物隔住,就难以达到治疗目的。有些抗生素如安必仙(氨苄青霉素)、氟哌酸等宜在饭前或饭后2小时左右半空腹状态下服用,疗效较好,因食物会影响其生物利用度。

(3)必要时服。通常是指患者在一般情况下不用,而在症状发作时或有特殊用途时服用,如解热药、镇痛药、止喘药和防晕药等。这些药品在使用时应注意使用间隔时间,不宜在短时间内反复使用,以免引起严重不良反应。

21、为什么一定要按时按量服药?

有些人患病吃药时随随便便。有的认为多吃些药,病会好得快些,也有的认为多吃几次或少吃几次无所谓,其实这样做不但会影响药物的效果,而且还可能给人体带来损害。

药品的用量直接关系到血液中药物的浓度,而达到一定的浓度是药物发挥治疗作用的必要条件。剂量太小,达不到治疗目的;剂量太大,不一定能增加相应的药物疗效,相反会加重药品的不良反应,甚至引起药物中毒,尤其是一些治疗剂量和中毒剂量较为接近的药物。

而服药次数又是维持血液中有效药物浓度的重要因素。药物进入人体后,经过一系列过程,逐渐被排出体外,如不及时补充,血中药物浓度降低,药物治疗作用将随之减弱。但是如果缩短用药间隔时间频繁给药,就相当于增加了用药剂量,会加重药品不良反应,易造成药物中毒。每种药物的服药间隔时间是由药物的消除速度决定的,在体内消除快的药物,用药次数可略多,在体内消除慢的药物,用药次数可少些。

此外,对于一些缓释制剂,其药物释放速度和血液中的药物浓度都是经科学的方法精确设定的,一次用药后往往可以维持12~24小时不等,一些长效制剂,维持时间可更长。增加这类药物的用药次数和剂量,只会造成浪费和增加副作用,不会对健康有利。

由此可见,药物的使用剂量和用药间隔时间不是随便确定的,而是有一定的科学依据,并且每种药物各不相同。因此,病人服药一定要遵医嘱或按说明书按时按量服用。

22、如何判别药品的有效期限?

药品标签中的有效期应当按照年、月、日的顺序标注,年份用四位数字表示,月、日用两位数表示。其具体标注格式为“有效期至?年?月”或者“有效期至?年?月?日”;也可以用数字和其他符号表示为“有效期至200?.?.?”或者“有效期至200?.?”等。

预防用生物制品有效期的标注按照国家食品药品监督管理局批准的注册标准执行,治疗用生物制品有效期的标注自分装日期计算,其他药品有效期的标注自生产日期计算。

有效期若标注到日,应当为起算日期对应年月日的前一天,若标注到月,应当为起算月份对应年月的前一月。例如:有效期至2006年7月,则表示该药品可使用到2006年6月30日。再如:有效期至2006/07/08,则该药品可使用至2006年7月7日。

23、什么是药品不良反应?

药品作用于机体,除了发挥治疗的功效外,有时还会由于种种原因而产生某些与药品治疗目的无关而对人体有损害的反应,这就是药品不良反应。

药品不良反应一般可分为副作用、毒性反应、过敏反应和继发感染(也称二重感染)四大类。不良反应有大小和强弱的差异,它可以使人感到不适、使病情恶化、引发新的疾病,甚至致人于死地。如何最大限度地发挥药物的疗效,最大限度地减少不良反应,这是临床需解决的关键问题。

在现实生活中,药品不良反应的发生率是相当高的,特别是在长期使用或用药量较大时,情况更为严重甚至出现严重的毒副反应。严格地讲,几乎所有药物在一定条件下都可能引起不良反应。但是,只要合理使用药物,就能避免或使其危害降低到最低限度。这就要求人们在用药前全面地了解该药的药理性质,严格掌握药品的适应症,选用适当的剂量和疗程,明确药品的配伍禁忌。在用药过程中还应密切观察病情的变化,及时发现药品产生的不良反应,加以处理,尽量避免引起不良的后果。对于一些新药,由于临床经验不够,对其毒副作用观察及了解不够,在使用时就更应十分慎重。

24、什么是药品的副作用?

药品的副作用是指在使用治疗剂量的药品时,伴随出现的与治疗疾病目的无关而又必然发生的其他作用。一种药品往往具有多种作用,当人们利用其中某一作用时,其余的作用便称为副作用。药品的治疗作用与副作用都是其本身所固有的药理特性,它们是相对而言的,随着治疗疾病的目的而改变。例如麻黄碱具有兴奋中枢神经系统和收缩血管升高血压的作用,如用其治疗低血压,那么兴奋中枢神经系统引起的失眠就是副作用;反之,如果用于治疗精神抑郁疾病,那么引起血压升高就是副作用了。

药品的副作用涉及面很广,有各种各样的表现,一般症状较轻,属于病人耐受范围之内,都是可以恢复的。在一定意义上讲,用药过程中出现一些副作用是难以避免的。如服用抗过敏药扑尔敏易出现嗜睡、困乏的症状,服用解痉药颠茄片后引起口干等。但如果副作用较猛烈或由于副作用可能导致病人其他疾病或病情加重时,就应考虑停药、暂时停用或改用其他药物,也可以有针对性地服用一些能削弱或抵消副作用的药品。

25、发生药品不良反应应该怎么办?

如发生药品不良反应的情况,作为患者首先要停止服用发生药品不良反应的可疑药品,并向医生咨询。可疑症状如确属药品不良反应,今后应慎重服用该种药品。如果不良反应十分严重应避免再服用同样的药物。如果不良反应已发生且非常严重,应该去医院就诊治疗,及时使用有助于药物从体内排出,保护有关脏器功能的其他药品。根据《药品不良反应报告与监测管理办法》的规定,个人发现药品的可疑不良反应,应向各级食品药品监督管理局药品不良反应监测中心报告。

国家对药品不良反应实行逐级、定期报告制度。严重或罕见的药品不良反应应随时报告,必要时可以越级报告,也就是可以直接向国家食品药品监督管理局报告。

26、什么叫抗生素?

抗生素以前被广泛称为抗菌素。因其药用范围广,不仅对细菌、霉菌等“菌”类致病微生物具有抑杀作用,而且对衣原体、支原体、螺旋体等其他致病微生物及恶性肿瘤细胞也有良好的抑杀作用,故而近年提倡将抗菌素改称为抗生素。抗生素系某些微生物生长繁殖过程中产生的一种物质,用于治病的抗生素除由此直接提取的外,还有完全用人工合成及部分人工合成(称半合成抗生素)的。

27、抗生素的不良反应有哪些?

抗生素是当今控制各种感染的有效药物,是最为常用的药物类别之一,已经使用的有近百种。它们与其他药物一样,也具有一定的不良反应。主要有以下几种:

(1)过敏反应。青霉素、链霉素、先锋霉素等可使人产生过敏反应,严重时可危及生命。抗生素引起的过敏反应常见的为药疹、皮炎和药热等。

(2)毒性反应。抗生素引起的常见的毒性反应包括听觉神经损害、造血系统障碍、肾损害、肝损害及胃肠道反应。毒性反应的性质和程度,因药物种类及患者个体差异而有所不同。

(3)二重感染。老年人、婴幼儿、体弱者、腹部手术者及滥用抗生素者较易发生。二重感染一般较难控制,具且有很大的危险性。

(4)耐药性。大多数细菌对抗生素可产生耐药性。随着抗生素的广泛应用及不合理用药导致的抗生素滥用,致使耐药菌株日益增多,影响疾病的治疗,甚至会因无敏感抗生素控制感染而产生严重后果。

(5)局部刺激。抗生素肌肉注射,多数可引起局部疼痛,静脉注射也可能引起血栓性静脉炎。由此可见,抗生素一定要合理使用,千万不可当“万能药”随意乱用。

28、什么是抗菌药?

抗菌药是指具有杀菌或抑菌作用的药品,包括抗生素、磺胺类、咪唑类、硝基咪唑类、喹诺酮类药品等都属于抗菌药。

29、滥用抗菌药有何危害?

滥用抗菌药危害又多又大,轻者危害个人,重者危害人类,主要的危害有诱发细菌耐药、损害人体器官、导致二重感染、浪费医药资源。因此,一定要科学、合理地使用抗菌药。

30、要做到合理用药须注意哪些问题?

医生给病人治疗疾病时如何合理用药是专业性很强的问题,这里不作讨论,那么病人在使用药品时,要做到合理用药须注意哪些问题呢?

(1)没有明确的诊断,病人不要擅自盲目用药。医药知识浩如烟海,就是临床医务人员也须不断学习,才能正确使用药物。因此,患病后一定要请医生诊断明确,切勿因是“小病小痛”而擅自用药,造成病情的延误或不良反应的发生。

(2)严格遵照医嘱用药。药品治疗方案是根据病情及病人的生理特点等诸多因素综合后决定的,切不可随意更改,以确保药品的治疗效果。

(3)不要迷信某些药品,譬如过分地迷信新药、进口药、贵重药、滋补保健药品等等,这些错误的用药心理会导致滥用药物。

(4)用药后要密切注意病情的发展。医生配给药物后,病人要按医嘱用药,并随时注意观察、体验病情的变化,及时反馈出现的各种异常情况,供医生调整治疗方案。对出现的严重不良反应的要及时停药就诊。

31、为什么青霉素使用前要作皮试?

因为青霉素容易引起过敏反应,轻的如发热及皮疹,重的出现渗出性多形红斑、剥脱性皮炎并可伴高热及全身中毒症状,最可怕莫过于过敏性休克,抢救不及时可导致死亡。因此医生和患者都应该了解是不是过敏体质和有没有药物过敏史。可能许多人对这些都不清楚,所以,用青霉素前都必须作皮试,皮试有阳性反应的不能用青霉素。当然,皮试只能反映大部分患者情况,少数人虽然皮试为阴性,但也可能会发生过敏反应。

32、使用安眠药应注意哪些问题?

镇静催眠药(安眠药)的作用随剂量不同而异。小剂量时产生镇静作用,中等剂量时可引起近似生理性睡眠,大剂量时则产生麻醉、抗惊厥作用。安眠药在临床上使用相当普遍,人们在使用时应注意以下问题:

(1)安眠药的品种较多,各有特点,应根据不同的情况选择适宜的安眠药。不可简单地认为安眠药就是使人能睡好觉,而随随便便使用,应该由医生掌握使用的品种和剂量。
(2)一般情况下以服用一种安眠药为佳,不应同时服用多种安眠药,以避免或减少安眠药的副作用。
(3)剂量要小,在能保证睡眠情况下,最好选用最小剂量。
(4)要讲究服药方法。长期使用时应不断更换品种,这样可以提高睡眠质量,又可避免对安眠药产生的耐药性和依赖性。在大脑皮层高度兴奋状态下,不要立即服用安眠药,否则,不仅未能起到催眠作用,反而会更加兴奋。如夜间醒来需再服安眠药,最好选快速短效安眠药。如时已近清晨,不可再加服安眠药,以免发生白天镇静作用,影响正常的工作与生活。
(5)要时刻注意可能产生的副作用。有肝肾功能障碍或弱智者应慎用安眠药,长期使用者也应定期检查肝肾功能情况。
(6)不可突然停药。对长期使用安眠药的患者,应逐渐减量,尔后再停用,以免发生戒断综合症。
(7)避免饮酒。酒精可增加安眠药对中枢神经系统的影响,因此不要在服用安眠药期间饮酒。

33、治疗感冒可选用哪些药?

感冒是一种常见病,它多是由病毒感染引起的,目前几乎没有有效的治疗药物,只要无并发症,注意休息,多饮水,进食易消化食物,补充营养,保持口腔、鼻腔清洁,一般健康成年人患感冒后几日即可自愈。针对发热、头痛、鼻塞、流涕等症状,可选用非处方药解热镇痛药。

(1)阿司匹林,是使用时间最长、使用最多的解热镇痛药,能减轻感冒引起的发热、头痛、全身酸痛等症状。
(2)对乙酰氨基酚,又称扑热息痛。其解热作用与阿司匹林相似,但对胃肠道刺激性小。对阿司匹林的副作用不能耐受者及对阿司匹林过敏者,可以应用本品。
(3)布洛芬,可用于感冒引起的发热、疼痛等。其他剂型还有颗粒剂、口服溶液剂、缓释片剂等。
(4)阿苯片,主要用于小儿退热及预防发热所致之烦躁不安。
(5)散利痛片,其退热作用与阿司匹林相相似,镇痛作用似乎优于阿司匹林。
(6)复方对乙酰氨基酚片,其退热作用与对乙酰氨基酚相同,镇痛作用似较强。
(7)美息伪麻片,用于感冒的退热及止痛,并可止咳及缓解鼻塞、流涕等感冒所引起的症状。
(8)双分伪麻片(日片)/美扑伪麻片(夜片),适用于缓解和减轻由感冒引起的发热、头痛、周身四肢酸痛、喷嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、流泪等症状。同类制剂尚有咖酚伪麻片、双扑伪麻片、氨酚伪麻片、美酚伪麻片、扑尔伪麻片、酚麻美敏片等。

34、服用抗感冒非处方药西药要注意什么?

(1)注意只选择一种,不应同时服用作用相同的另一种,以免重复用药,产生严重不良反应。
(2)应用含有伪麻黄碱的抗感冒药时,老年人及心脏病、高血压、糖尿病、甲状腺功能亢进、肺气肿、青光眼、前列腺肥大等患者须谨慎使用,孕妇及哺乳期妇女也要慎用。
(3)服用含有解热镇痛药的抗感冒药时禁止饮酒。
(4)肝、肾功能不良患者慎用抗感冒药。
(5)凡驾驶机车、船或其他机械操作、高空作业者,在工作时间内均应禁服含马来酸氯苯那敏(扑尔敏)或苯海拉明的抗感冒药,前列腺肥大者也应慎用。
(6)妊娠头3个月的妇女禁用含有氢溴酸右美沙芬的抗感冒药。
(7)本类药物均为对症治疗的药物,故服用3~7日后,症状若不缓解,建议患者去医院诊治。
(8)如患者正在服用其他药品,特别是处方药的,应向患者询问清楚,以便注意药物合用时是否有不良相互作用产生。

35、发烧时,怎样使用退烧药?

发烧是许多疾病共有的症状之一,就其对人体有利的一面而言,体温适度升高能促进人体机能旺盛,使机体的生物代谢或解毒、排毒过程加速,同时机体的免疫抗病能力也得到充分发挥,体内抗体水平增高、白细胞吞噬消除病原体的能力得到加强,等等。这一切均有利于调动人体的免疫抗病功能,有利于人体对侵入体内的病原体的清除和促进机体的康复。但是,过度的发热会使人体机能发生障碍,导致抽筋、惊厥、昏迷等严重反应,发热过久还可造成人体消耗增加,营养供给不足而引发其他病症。

退烧药是一种可以通过调节人体机能使人体体表血管扩张、进而借助于出汗、自觉过热而脱衣等过程使散热增加,同时抑制寒战、使机体产热减少的药品。它能有效地控制发烧,使体温降低,但不能根本解除引起发热的原因,故其单独使用时,一旦药效过后,体温又可再度升高。可见,治疗发烧不论病因病情地使用退烧药是不行的。

一般来说,家庭中使用退烧药有以下原则:

(1)病因不明不用药。对病因不明的发热不能乱用退热药,尤其在发热初起时更不能乱用,以免因用药干扰了发热原有的规律而引起医生误诊。
(2)短期低烧免用药。低烧通常指体温在38.5℃以下的发烧,这种体温升高在小儿可以几乎看不出有什么异常,在成人则往往已可引起明显的不适反应。
(3)暴发高烧慎用药。当病人体温显著升高达40℃左右时,使用退烧药必须慎之又慎,对此类病人必须减少每次药量、谨慎用药。
(4)小儿发烧早诊治。儿童不同于成人,其对一般低烧的反应往往不明显,但其体温升高快,往往下午还好好的,入夜却骤起高热,以至抽筋。因此,对小儿发烧必须引起足够重视,即使是低烧也应及时就诊,并须配备一些临时使用的退烧药,以免夜里骤起高烧时手足无措。
(5)服药期间多饮水。所有退烧药都会引起病人出汗,这是增加人体散热、使体温降低的表现之一,这一过程往往会消耗病人较多的能量、水和水溶性维生素,故而发烧病人在使用退烧药期间宜多饮水,尤其应多饮糖水,同时可口服B族维生素及维生素C,这均有利于病人机体功能的康复。在未用退烧药的发烧病人,也应多饮水和补充水溶性维生素,以帮助机体通过自身调节而降低体温。
(6)必要时辅以物理降温。对一些病势凶猛、40℃以上高烧持续不退的病人,在使用退烧药的同时,可辅以物理方法降温,以防病势进一步恶化而致病人抽筋或昏迷。具体方法为:用不透水的塑料袋或暖水袋灌入冰水或冷水,将其分别安置在病人的头颈下及腋窝、大腿跟部、胸口等有大血管经过的部位,条件许可时还可配用稀释酒精液作全身擦浴,以加速体内散热,控制病情发展。

退烧药很常用,但其毒副作用也是十分常见。诸如药疹、胃肠道反应、血液系统反应及对肝肾功能的损害等,都十分常见,尤其是当久用或过量使用此类药物时,毒副作用更加显著。因此,退烧药必须慎重使用,基本原则应该是能不用就尽量不用。
36、儿童用药有哪些注意事项?

儿童处在生长发育时期,神经系统、内分泌系统及许多脏器发育尚不完善,肝、肾的解毒和排毒功能以及血脑屏障的作用也都不健全。所以,用药一定要在医师的指导下进行,特别是要注意下面“四忌”:

一忌滥用维生素。不要以为孩子吃了维生素有益无害。其实吃多了并不好,如维生素A、维生素D,吃多了会出现厌食、发热、烦躁、哭闹、肝肿大及肾脏损害。维生素C用处虽多,但大量服用也会引起腹痛、腹泻等症状,以及出现药物中毒。

二忌滥用抗生素。不要孩子一生病,就不管什么原因就使用氯霉素、链霉素。如果长期使用链霉素、新霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素,会对听神经造成影响,引起眩晕、耳鸣,甚至耳聋。使用氯霉素可能引起再生障碍性贫血。8岁以内的孩子,特别是新生儿,服用四环素、土霉素容易引起牙齿变黄,并使牙釉质发育不良,所以小儿不用四环素、土霉素。

三忌滥用解热止痛药。儿童发热的原因很复杂,也许是普通感冒、扁桃体发炎,也可能是麻疹、肺炎、脑膜炎等严重疾病。在没有查出病因前,滥用解热止痛药,会掩盖病情,妨碍正确诊断,耽误治疗。特别是幼儿高热时,如果使用解热止痛药不当,还会引起出汗增多、体温突然下降而发生虚脱。

四忌滥用丙种球蛋白。有人把丙种球蛋白当成补药,其实丙种球蛋白主要作用是预防麻疹、甲型肝炎、腮腺炎和脊髓灰质炎。对其他传染病的防治效果不可靠。由于丙种球蛋白是用人血或胎盘血制成,滥用可能出现荨麻疹等副作用,所以不能把它当成补药滥用。

37、小儿发烧为什么不能随便服用成人的药?

小儿不能服用成人的药,主要因为:小儿发烧的原因很多,若不明原因就将大人用的阿斯匹林给孩子服用,很容易延误病情或掩盖症状,而且小儿服用阿斯匹林可出现恶心、呕吐、厌食等不良反应,因此,最好在医生指导下合理用药。小儿用药剂量与成年人的用药剂量差异很大,有的不是简单地由体重推算出来的,而是根据小儿的生理机能及其对药品的敏感性确定,用量过小可影响疗效,过大可能发生毒性反应,故家长不宜给小儿盲目用药。有的药品只适于成人,如四环素、土霉素、强力霉素等抗菌药,7岁以下的儿童不宜应用,否则可致骨骼、牙齿损害,引起“四环素牙”。红霉素、麦迪霉素容易在胃内被胃酸破坏,从而使疗效降低,起不到应有的治疗效果。

38、哪些药可能影响儿童的健康?

链霉素、卡那霉素、庆大霉素等有可能损害儿童的听神经,引起耳聋;多黏菌素、去甲肾上腺素能引起儿童的肾脏损伤;胃复安能引起一些儿童的脑损伤;四环素、氟哌酸等药物能影响幼儿牙齿、骨骼的发育;感冒通能引起儿童血尿;滴鼻净(萘甲唑啉)能引起儿童中毒等。因此,儿童用药的选择应特别慎重。

39、高血压患者用药有哪些注意事项?

高血压病一旦确诊,就应合理、安全、有效地服药治疗。现介绍其用药五忌:

(1)忌突然停药。长期服用降压药的高血压患者,如果突然减量或停药,可使血压反跳而引起一系列反应,称为降压药停药综合症。主要表现为血压突然急剧升高,头昏、头痛、乏力、出汗等;有的因血压骤升而并发心血管痉挛、心肌梗塞或脑血管意外而危及生命。这是由于长期服药使机体产生耐药性和依赖性,突然停药而出现反射现象,血压反跳升高所致。

(2)忌快速降压。血压降得太快太低,使脑、心、肾的供血减少,可诱发心绞痛、肾功能衰竭、缺血性中风等。因此服药时要严遵医嘱,不得擅自增加药量。

(3)忌不择时服药。高血压患者以每天上午9~11时,下午3~6时血压最高,午夜最低。因此,研究发现把传统的一天三次服药法,改为在血压自然波动的两个高峰期前半小时用药,以便更有效地控制血压升高。轻度高血压病人忌睡前服药;中、重度患者入睡前只能服白天用量的1/3,而且应在睡前3~4小时服。

(4)忌不定期检查。定期检查血脂浓度是反映用药是否合理的重要程序。有人认为,若治疗6周未见血脂升高,说明所用降压药安全、合理、有效,可继续服用,否则就应改用其它药治疗。

(5)忌胡乱用药。降压药品种较多,作用的部位、效果各异,副作用、适应症、禁忌各不相同。因此,用哪种药好,应遵医嘱,忌个人不加选择的乱用药。

40、肝功能不好的患者用药应注意什么?

许多药物能引起或加重患者肝功能的损害,常用的对肝功能有损害的药物有巴比妥类镇静药、氯丙嗪、苯妥英钠、消炎痛、异烟肼、利福平、吡嗪酰胺、甲基睾丸酮及某些抗肿瘤药等。肝功能不好的患者要避免服用能加重肝损害的药物,服用其他药物也要严格遵守药品使用说明书规定的用法用量。用药过程中还要定期作肝功能化验,一旦发现肝功能异常,应马上停止用药或改用别的药。详细情况要向医师咨询。

41、肾功能不好的患者用药应注意什么?

许多药物能加重患者肾脏的损害,例如巴比妥类镇静药、水杨酸类解热镇痛药、链霉素、卡那霉素、庆大霉素、异烟肼等。具体哪种药物会加重肾脏的损害,要认真阅读药品使用说明书或向医务人员咨询。用药时一定要遵守说明书规定的用法用量。

42、老人用药有哪些注意事项?

(1)先取食疗,而后用药。俗话说:“是药三分毒”,所以,能用食疗的先用食疗,此乃一举双得。例如喝姜片红糖水可治疗风寒性感冒。食疗后仍不见效可考虑用理疗、按摩、针灸等方法,最后选择用药物治疗。

(2)先用中药,后用西药。中药多属于天然药物,其毒性及副作用一般比西药要小。老年人多患慢性病或有老病根,除非是使用西药确有特效,一般情况下,最好是先服中药进行调理。

(3)先以外用,后用内服。为减少药对机体的毒害,能用外用药治疗的疾病,比如皮肤病、牙龈炎、扭伤等等可先用外敷药解毒、消肿,最好不用内服消炎药。

(4)先用内服,后用注射。有些中老年人一有病就想注射针剂,以为用注射剂病好得快,其实不然。药剂通过血液流向全身,最后进入心脏,直接危及血管壁和心脏。因此,能用内服药使疾病缓解的,就不必用注射剂。

(5)先用老药,后用新药。近年来,新药、特药不断涌现,一般来说这些药在某一方面有独特疗效,但由于应用时间较短,其缺点和毒副作用尤其是远期副作用还没被人们认识,经不起时间考验而最终被淘汰的新药屡见不鲜。因此,中老年人患病时最好用已在临床广泛应用的中西成药,确实需要使用新、特药时,也要慎重,特别是对进口药物尤其要慎重。

43、孕妇用药应注意什么?

许多药物都可能影响胎儿的健康,如巴比妥类安眠药,非巴比妥类的安定、安宁、利眠宁,降压利尿药硫酸镁、甘露醇、速尿,解热镇痛药阿司匹林等。孕妇用药,不仅本人可能受到药品不良反应的危害,不少药物还可能通过胎盘进入胎儿体内,损害胎儿的生长发育。所以,如孕妇病情确需用药,一定要充分听取医务人员的意见,认真选择,严格遵守规定用法用量。

44、什么是中成药,它有什么特点?

中成药有两种概念:一种是狭义的中成药,它主要指由中药材按一定治病原则配方制成、随时可以取用的现成药品,如中成药中的各种丸剂、散剂、冲剂等等,这便是生活中人们常说的中成药;另一种是广义的中成药,它除包括狭义中成药的概念外,还包括一切经过炮制加工而成的草药药材。毫无疑问,这两种中成药在内容上是有许多不同的。

狭义中成药所指的各种成药,均为现成可用,适应急需,存贮方便的中药。相对于中药药材而言,成药治病省了中药煎剂所必要的煎煮时间,更因其能随身携带,不需煎煮等一应器具,故而使用十分方便。由于中成药多为经过一定特殊加工浓缩而成的制成品,故其每次需用量远远少于中药煎剂,而且成药已几乎消除了中药煎剂服用时特有异味等的不良刺激,因而在服药反应上,也较易被大众所接受。

当然,狭义中成药也是有一定缺陷的,这主要表现在成药成分组成、药量配比的一成不变上。由于配方既定,药已制成,故而成药往往不能像煎剂方药那样表现得灵活多变,随症加减,这使成药的实际应用受到了一定的限制。另外,近年来,有关中成药引起的毒性反应及过敏反应这类报道也多起来。如朱砂安神丸口服可引起口腔炎、蛋白尿及严重的药源性肠炎;黑锡丹久服可致严重铅中毒;牛黄解毒片口服可引起过敏性血小板减少、过敏性膀胱炎和过敏性皮炎;口服羚翘解毒丸或银翘解毒丸可引起严重的过敏性休克。这些反应虽都较为少见,但一旦发生,病情都较严重。所以,对中成药的优缺点也须全面分析,不能认为是凡中药都低毒无害。凡曾经因服用某种中成药而发生中毒或过敏反应者,必须牢记,以后不可再用同种中成药。

经过炮制而成的中药材“成药”,其优缺点也是十分分明的,优点即组方灵活适应面广,缺点则为每次使用都需煎煮加工,费时费力,应用不便。

45、怎样正确服用中成药?

在中成药的服用方法上,须注意以下几点:

(1)严格按量服用:中成药治病,药量有一定的灵活性,有时不易准确掌握。由于中医师处方时,对中成药的每次药量往往不专门注明,故在具体使用时,病人首先应看清药品标签或说明书。有时,中成药小粒丸剂的说明书上写着每次服多少多少克,而又不标明多少粒药为多少克,这常常会给病人带来困惑。遇此情况时,病人不可怕麻烦,应向药师问明换算方法或每次服药粒数(不要问医生,因非其本职,否则可能致误)。中药不是绝对无毒的,有些药性剧烈的药,多服是会伤身体的。故而,不仅对中成药的服药量须认真对待,而且对有关药物的禁忌症也丝毫马虎不得,用药前必须详阅药品说明书,以排除禁忌症。遇小儿或年老体虚者,凡药性猛烈的成药还须减量慎用。

(2)注意服药时间:根据古医籍规定,中药服用时间的选择,应按“病在胸膈以上者,先食而后服药;病在心腹以下者,先服药而后食”的原则进行。对于特殊服药时间规定的中成药,通常宜选在饭前或空腹时服。因为大多数食物可对中药的吸收产生干扰,故而饭前服药有利于药物吸收和药效发挥。对于慢性病需长期服药者,宜养成定时服药的习惯,而对治疗特定病症的成药则无须强调空腹或定时服药,如治冠心病的苏合香丸、治胃痛的胃乐片等,均可随时使用;安神药则在睡前服为最适宜。

(3)注意服药方法:中成药的服用方法也有讲究,中成药中常见剂型之一大粒丸剂,常常给服药者带来许多不方便,初次使用该剂型者往往不知该怎样吞服才好。要知道,任何一口将其吞下的企图都是应当严格禁止的,因为这有可能造成药丸卡在喉咙里上下不得,甚至引起心律紊乱等严重后果。正确的服法是用清洁的小刀将药丸切成小粒,而后分几次用温开水送服;对于出厂不久、质地较软的大粒丸剂,可用清洗过的手直接将其分裂搓制成小丸服下。一颗大丸通常至少分成20粒以上的小丸,分2~3次吞下较为合理,否则同样会引起噎阻。生活中,有些人在服大粒丸剂时,爱将药丸嚼食,这其实不宜提倡。因为虽然多数药丸因在制作中加入了蜂蜜而带甜味,但是不少丸药仍带有浓厚的中药异味。嚼服者一旦因药丸异味而引起恶心反应,往往来不及咽下口中稠厚的药浆而会引起呕吐,这可就事与愿违了。如果为了加快药物吸收,加速药效产生,则方便的做法是取少许温水将药丸捣调成稀糊状后,用温开水送服。

(4)注意服药反应:随着中成药的广泛应用,更多的不良反应必然会越来越多见,服用中成药者应对此有所警惕。凡服药后出现皮疹、瘙痒、发热等过敏反应者,均应立即停药,并去医院诊治。凡有过服用某种中药而致过敏史者,还须牢记以后再不可使用该药。

46、中成药宜怎样送服?

一般而言,送服中成药时,温开水最佳,因其不仅取用方便、省事省时,而且不会对药物吸收及药性本身产生干扰。无论何种剂型的中成药,都可用温开水送服,即使是液体的药酒、糖浆等,服药后也需喝几口温开水,以冲洗净残留在口腔及食管内的药分。

但是,在某些情况下,特殊成分的饮料有利于中成药更好地发挥药效,或者可以帮助弥补已制成之成药在疾病治疗上的某些缺憾,以使中成药更能适应病情的需要。

诸如米汤、姜汤、蜂蜜水、黄酒等,均具有一定的辅佑治病作用。通常,用于补虚、活血、祛寒的成药,宜用温酒送服;治疗头痛、目疾等头面部疾患的中成药,宜用茶水送服;治妇女血气不和,月经不调的中成药,宜用当归浸黄酒送服;治脾胃虚弱、胃脘冷痛的成药,宜用温米汤送服,等等。如将某味中草药制成煎剂来送服成药,则更能极大地弥补中成药。治疗缺乏灵活性的缺点,如以人参煎汤送服至宝丹,可使后者醒神开窍作用加强,大大提高至宝丹的急救治疗效果。对送服中成药的饮料的选择,古医籍中有规定,凡治疗痢疾的中成药,“赤痢甘草汤下,白痢干姜汤下,赤白痢,甘草干姜汤下”;对中成药安宫牛黄丸“脉虚者人参汤下,脉实者银花,薄荷汤下”等。

可见,中成药在服用时的送服饮料,是可以随病情的不同而不同的。

47、辨别药品真伪的常用方法有哪些?

(1)从药品的标签上识别。合格品药必须具有注册商标、生产厂家、批准文号、品名、主要成分、适应症、用法、用量、禁忌、规格、不良反应和注意事项等内容,规定有效期的药品,还必须注明有效期。假冒药多没有注册商标;有的标签可能包括正品药标签的内容,但其注册商标、批准文号是伪造的;印刷质量低劣,字迹不清,颜色不正,个别是甚至有错别字,英文字母也有错,文句不通,或字体大小不一;有的则根本就不具备正品药标签的内容。

(2)从药品的外观上识别。
一看:一般片剂:有无变色、花斑、发霉、粘结、片面缺损、不光洁、结晶体析出等现象。糖衣片:应是白色或其它颜色,表面光滑。如果药品表面褪色、露底、或变色发霉、粘连、糖衣片裂开,或出现斑点等都不能使用。胶囊剂:如有发霉、变软、碎裂、外壳有小孔,都不能使用。散剂:如发粘、结块、发霉,则不能使用。眼药水:如有结晶,絮状物或毛点、变色、浑浊、沉淀等都表示药已变质,不能使用。注射剂:如安瓿破裂、封口不严、色泽不均匀、有异物沉淀,注射用粉种剂出现变色,严重结块、粘瓶或潮解都不能使用。药品超过有效期也不能销售、使用。

二闻:主要是闻气味。如地奥心血康胶囊,真品有浓腥臭味。盐酸林可霉素注射液具有大蒜或腌菜臭味。合成鱼腥草素片具鱼腥草臭味。头孢氨苄胶囊,用手捻药粉有皮蛋臭味。
三尝:尝胶囊内容物味道。如快克胶囊,真品味苦,假品味涩。阿莫西林胶囊,真品味微苦,假品有玉米淀粉味。
四试:如复方新诺明片易燃烧,假品不燃。
五送:如购销使用过程中,如对药品质量有怀疑,应送药检部门检验,合格者方可使用。

48、违法药品广告有哪些类型?

(1)未经审查机关审批擅自发布药品广告;
(2)任意篡改广告审批内容,夸大疗效宣传。如:疗效最佳、药到病除、根治、安全预防、安全无副作用;含有“最新技术”、“最高科学”、“最先进制法”、“药之王”、“国家级新药”等绝对化语言和表示;含有治愈率、有效率及获奖的内容;使用儿童的名义和形象;以儿童为广告诉求对象;利用医药科研单位、学术机构、医疗机构或者专家、医生、患者的名义形象作证明的内容;含有“无效退款”、“保险公司保险”等承诺;含有直接显示疾病症状、病理和医疗诊断的画面,令人感到已患某种疾病,使人误解不使用该药品会患某种疾病或者加重病情,直接或者间接怂勇任意过量使用药品。
(3)处方药在大众媒体(如电视、广播、杂志、报纸、互联网等)发布广告;
(4)使用过期失效的广告批准文号,甚至伪造冒用药品广告批准文号进行宣传;
(5)利用公共场所(如公园、影剧院、宾馆、广场等)进行以健康讲座、咨询、免费送药、附赠药品或礼品,以及上门赠送药品等名义进行药品宣传、推荐。

49、发现违法药品广告怎么办?

发现违法药品广告,应向当地药品监督管理部门或当地工商行政管理部门举报。

50、发现药品价格问题怎么办?

对药品价格有疑问或发现药店、医院或诊所违反药品价格管理规定,应向当地物价管理部门举报。

51、什么是药品分类管理?

药品分类管理是国际通行的管理办法。它是根据药品的安全性、有效性原则,依其品种、规格、适应证、剂量及给药途径等的不同,将药品分为处方药和非处方药并做出相应的管理规定。
建国以来,我国已先后实行了麻醉药品、精神药品、医疗用毒性药品、放射性药品和戒毒药品的分类管理,目前正在进行的处方药与非处方药分类管理,其核心是加强处方药的管理,规范非处方药的管理,减少不合理用药的发生,切实保证人民用药的安全有效。

52、什么叫安全合理用药?

安全合理用药就是应该做到:根据病情、病人体质和药物的全面情况适当选择药物、真正做到“对病下药”,同时以适当的方法、适当的剂量、适当的时间准确用药。注意该药物的禁忌、不良反应、相互作用等。并且还要注意尽量少花钱。这样就可以做到安全、合理、有效、经济地用药了。

53、何谓药物的常用量、极量、中毒量和安全范围?

常用量是指临床常用的有效剂量范围,既可获得良好的疗效而又较安全的量;常用量一般大于最小有效量,小于极量,有些书籍称为治疗量。
极量是指药物治疗的剂量限制,即安全用药极限,超过极量就有发生中毒的危险。规定了极量的药物主要是那些作用强烈、毒性较大的药物,药物一般不得超过极量使用。最小中毒量是指产生中毒症状的最小剂量。安全范围表明药物的安全性大小。一般以药物产生疗效的最小有效量至最小中毒量这一段距离表示,这段距离越宽、药物的安全范围就大,反之就小。不过,以药物的治疗指数表示药物的安全性更准确些。治疗指数是引起半数动物死亡的剂量(LD50)与产生50%有效反映量(ED50)之比值。治疗指数大的药物相对较治疗指数小的药物安全,以LD50/ED50表示。

54、何谓药源性疾病?

药源性疾病又称药物的诱发性疾病是由某种药物或数种药物之间互相作用而引起的与治疗作用无关的药物不良反应。这种不良反应所发生的持续时间较长,反应程度较严重,造成某种疾病状态或器官局部组织发生功能性、器质性损害时,就称药源性疾病。如庆大霉素引起的神经性耳聋,肼屈嗪引起的红斑狼疮等。药源性疾病比药物不良反应要严重些,如果发现得早,及时治疗,绝大多数可以减轻症状或者痊愈。但若不能发现,耽误了治疗和抢救,则可能引起不可逆转的损害,甚至终身致残直至死亡等。

55、何谓耐药性?

耐药性又称抗药性。有些人长期应用抗菌药物后,由于病原体通过各种方式使药物作用减弱,如产生使药物失去作用的酶,改变膜通透性阻滞药物进入,改变靶结构或改变原有代谢过程等。这些方法都能使病原体对药物产生抵抗性能,亦即抗药性。对产生抗药性后的病原体使用抗菌药物往往导致治疗失败。在剂量不足或不恰当地长时间使用某一种药物时更易产生药物耐受性。因此使用抗菌药物应在医生或药师指导下合理使用。

56、何谓依赖性?

某些药物被人们反复应用后,使用者对这些药物产生一种强烈的继续使用的欲望,以便从中获得满足或避免断药引起的不舒适。药物的这种特性称为药物依赖性。药物依赖性可分为两种:(1)身体依赖性。它是由反复用药,使身体形成一种适应状态,用药者渴求不定期使用某种药物,以得到欣快感。中断用药后产生严重的戒断反应,造成躯体方面的损害,使人非常痛苦,甚至有生命威胁。能产生身体依赖性的药物有吗啡、可待因、哌替啶等;(2)精神依赖性:也称生理依赖性。为了追求欣快感而定期连续地使用某种药物,中断用药后引起严重的戒断反应,但用药者有追求用药的强烈欲望,产生强迫地用药行为,也称“觅药行为”。某些催眠药多产生精神依赖性。
药物依赖性过去称为成瘾性,它可使人丧失意志,削弱劳动能力,行为堕落,甚至走上犯罪道路,危害社会。

57、何谓耐受性?

某些人连续服用某种药物后,身体对该药物的敏感性(反应性)降低,需要增加用量,甚至接近中毒量才能产生原有的治疗作用,这种现象叫药物耐受性。就像长期喝酒的人对酒的耐受性较大一样。当反复应用某药逐渐产生的耐受性叫做后天获得耐受性。对于这种耐受性只要经过足够的停药时间,其耐受性便可消失。为了防止耐药性产生,避免长期使用一种药物,可采取间歇用药或同类药物中其他药物交替使用。有时,个别病人对从来没用过的药物也能耐受很大的药量,这种先天耐药性可长期保留。

58、什么是药品的毒性反应?

毒性反应也叫毒性作用,是指药物引起身体较重的功能紊乱或组织病理变化。一般是由于病人的个体差异,病理状态或合用其它药物引起敏感性增加而引起的。那些药理作用较强,治疗剂量与中毒剂量较为接近的药物容易引起毒性反应。此外,肝、肾功能不全者,老人、儿童易发生毒性反应。少数人对药物的作用敏感,或者自身的肝、肾功能等不正常,在常规治疗剂量范围就能出现别人过量用药时才出现的症状。

59、什么叫药物的过敏反应?

药品对于人是一种外来的“异物”,人的身体生来就有一种对“外来异物”作出反应的能力,这本来是身体的一种自我保护能力。但是这种反应如果超出一定的限制,反而会对身体造成伤害。过敏反应是人体对药物一种超出限度的反应,它本质上属于一类免疫反应。药物过敏反应属于药品不良反应。

60、为什么药品的不良反应不可预言?

药品不良反应的诱发因素有非药品因素及药品因素两类。前者包括年龄、性别、遗传、感应性、疾病等;后者包括药品的毒副作用、药品的相互作用以及赋型剂的影响等。因此,同一药品不良反应,在不同年龄、不同性别、不同种族、不同感应性、不同适应证、不同共存疾病的病人中可能表现不尽相同,再加上药物及其制剂中赋型剂的影响,问题更为复杂,这就是药品不良反应不可预言的原因。

61、为什么有的人原来对某种药品不过敏,后来却过敏?

人体原本没有接触过某种药品,体内没有对这种药品的抗体,就不会发生过敏反应。接触过这种药品后,身体里有了这种抗体,再遇到这种药品,就可能发生过敏反应。另外,有些人的过敏反应主要是对药品里的杂质、辅料、增加剂过敏。不同厂家采用不同的生产设备和生产工艺,不同的辅料,添加剂、产品的杂质情况不同,也会出现“原来不过敏,后来过敏”的情况。

62、是不是药品使用说明书里列举的不良反应少的就是好药、列举不良反应多的就不是好药?

不能这样认为。目前,国际上对药品使用说明书的不良反应部分,其详细情况写到什么程度,还没有十分明确的规定。有的药品说明书中对该药品可能引起的不良反应写的很少,实际上发生的不一定少。一个负责任的厂家,应该充分尊重消费者的知情权,把产品可能引起的不良反应详细的告诉用药者,这样也可以避免一些消费者的投诉。

63、是不是中药的不良反应比西药少?

中药的使用讲究辨证论治、合理用药、一人一方、随证加减,中药也是以化学物质为基础的,有时还存在讲究地道药材、如法炮制等。严格地说,在这样的情况下服用中药,有助于减少和避免不良反应。但是如果不遵守辨证施治的原则或辨证不当,组方不合理,中药材质量有问题,也能引起许多不良反应。现在许多中成药、中药新剂在使用过程中,不良反应也很多,应该引起重视。ω、是不是中药的不良反应比西药少?

64、中西药一起吃、会不会增加不良反应?

中药、西药联用,有时能达到提高疗效、减少不良反应的目的,但有时候合并用药不一定能提高疗效,反而会增加不良反应。这里面的情况非常复杂,应充分听取医生的意见,医生也应该加强这方面知识的学习。

65、是不是只有假冒伪劣药品才会有不良反应?

不是。由于医学科学发展水平的限制,许多药品的不良反应情况在审批时难以完全了解,国内外都是如此。经过严格审批的药品,在检验合格、正常用法用量情况下,仍会在一部分人身上引起不良反应,包括原来不知道的、严重的不良反应。

66、哪些人易发生药品不良反应?

一般认为,老年人、妇女、儿童和患有肝脏、肾脏、神经系统、心血管系统等方面疾病的人,容易发生药品不良反应。孕妇、哺乳期妇女服用某些药物还可能影响胎儿、乳儿的健康。

67、老年用药应注意什么?

一般来说,老年人脏器功能退化,新陈代谢减慢,容易发生药品不良反应;老年人往往身患一种以上疾病,有些老年人还服用一些保健品,所以老年人用药要特别慎重,不要选用不良反应多的药品,适当降低用药剂量,避免长期用药,还要尽量避免不良药物的相互作用。

68、孕妇用药应注意什么?

孕妇用药,不仅本人可能受到药品不良反应的危害,不少药物还可能通过胎盘进入胎儿体内,损害胎儿的生长发育。如病情确需用药,一定要充分听取医务人员的意见,认真选择,严格遵守规定用法用量。

69、哪些药物可能影响胎儿的健康?

许多药物都可能影响胎儿的健康,如巴比妥类安眠药,非巴比妥类安眠药如安定、安宁、利眠宁。降压利尿药硫酸镁、甘露醇、速尿、解热镇痛药阿司匹林。

70、哪些药可能影响儿童的健康?

国内外已有资料表明,链霉素、卡那霉素、庆大霉素可能损害儿童的听神经,引起耳聋;多粘菌素、去甲肾上腺素能引起儿童的肾脏损伤;胃复安能引起一些儿童的脑损伤;四环素、氟哌酸等药物影响幼儿牙齿、骨骼的发育;感冒通能引起儿童血尿;滴鼻净(萘甲唑啉)能引起儿童中毒等,儿童用药的选择应该特别慎重。

71、有哪些药哺乳期妇女吃没有什么不良反应, 乳儿身上却出现不良反应?

主要因为人与人之间对药品不良反应的敏感性方面有较大的个体差异。

72、不同的人服用同样的药,为什么有的人有不良反应,有的人没有不良反应?

主要因为人与人之间对药品不良反应的敏感性方面有较大的个体差异。

73、肝功能不好的病人,用药应注意什么?

许多药物能引起或加重患者肝功能的损害,常用的药物有巴比妥类镇静药、氯丙嗪、苯妥英钠、消炎药、异烟肼、利福平、吡嗪酰胺、甲基睾丸酮及某些抗肿瘤药等。

肝功能不好的患者要避免服用能加重肝损害的药物,服用其它药物也要严格遵守药品使用说明书规定的用法用量。用药过程中还要定期作肝功能化验,一旦发现肝功能异常,马上停药,改用别的药。详细情况要向医生咨询。

74、肾功能不好的病人,用药应注意什么?

许多药物能加剧肾脏的损害,例如巴比妥类镇静药、水杨酸类解热镇痛药、链霉素、卡那霉素、庆大霉素、异烟肼等。具体哪个药能加重肾脏损害,要认真阅读药品说明书或向医务人员咨询。用药时一定要遵守说明书规定的用法用量。

75、怎样预防药品不良反应?

药品的不良反应的预防是一个关系全社会的系统工程。首先,政府部门应该重视这项工作,起草有关法规,设立药品不良反应监测专业机构,给以各方面必要的支持,及时发布药品不良反应信息,做好宣传教育工作;其次,药品生产经营企业和医疗预防保健机构应该设立相应的部门,认真地收集、报告药品不良反应病例;电视台、广播电台、报刊杂志应该经常宣传普及合理用药、安全用药的教育,消费者也应该努力学习一些合理用药、安全用药的知识,提高这方面的自我保护能力。

76、说明书和药品的安全使用有关系吗?

说明书是医生和病人用药的依据,它记载了大量已经发布的安全性信息。因此,国家对药品说明书有严格的要求,其内容应保证医生和病人按说明书用药,一般不会发生问题。前几年我国上海某厂,某产品说明书中不良反应收载欠全,虽然病人发现了不良反应,也曾怀疑与用药有关,但由于查看说明书中未找到此不良反应,病人仍继续使用,以至发展到剥脱性皮炎,造成严重事故,并引起诉讼,最后厂家败诉,以赔款告终。所以对药品说明书必须有严格要求以避免类似事故的发生。我国药品说明书有的适应证偏多,不良反应偏少。这种做法容易形成误导,引起上述问题。因此可见说明书与药品的安全有效息息相关。

77、什么叫药物相互作用?

药物相互作用,即药物与药物之间的相互作用,是指一种药物改变了同时服用的另一种药物的效应。其结果是一种药物的效应加强或削弱,也可能导致两种药物的效应同时加强或削弱。药物相互作用可分为两种:(1)药代学的相互作用,是指一种药物改变了另一种药物的吸收、分布或代谢。例如,抗酸药中的Ca2+离子,与四环素螯合,这种螯合物不能被吸收,从而影响四环素的吸收、影响了疗效。(2)药效学的相互作用,是指激动剂和拮抗剂在器官受体部位的相互作用。例如,许多全身麻醉剂(卤化烷),能激化儿茶酚胺对心脏的致心律失常作用。

78、哪些药品容易出现药物相互作用?

治疗指数低的药物(即剂量稍有变化药理作用即有明显变化的药物),需要监测血药浓度的药物,酶诱导剂和酶抑制剂都容易发生药物相互作用。它们包括口服抗凝药、口服降糖药、抗生素药、抗癫痫药、抗心率失常药、强心苷和抗过敏药等。

79、哪些因素与出现药物相互作用有关?

临床药物相互作用的发生率与同时用药的多寡有关,据估计,同时使用5种左右的药物,相互作用的发生率约为3%~5%,同时使用10~20种药物约为20%。另外身体代偿能力、肝肾功能也能影响药物相互作用的发生率。还有急性病患者、肝肾功能不全者、老年人、新生儿都容易出现药物相互作用。

80、哪些中西药不可同服?

在生活中,不少人都有中西药同服的习惯,认为可以加强疗效。其实这种做法不科学。
(1)中成药舒肝丸不宜与西药胃复安合用,因舒肝丸中含有芍药,有解痉、镇痛作用,而胃复安则能加强胃的收缩,二者合用作用相反,会相抵药效。
(2)中成药止咳定喘膏、麻杏石甘片、防风通圣丸与西药复方降压片、优降宁不能同服。前三种含有麻黄素,会使动脉收缩升高血压,影响降压效果。
(3)中成药蛇胆川贝液与西药吗啡、杜冷丁、可待因不能同服。因为前者含有苦杏仁甙,与西药的毒性作用一样,都抑制呼吸,两者同服易导致呼吸衰竭。

(4)中成药益心丹、香莲丸、川贝枇杷含有生物碱,与西药阿托品、咖啡因同服会增加毒性,引起药物中毒。
(5)中成药益心丹、麝香保心丸、六味地黄丸不宜与西药心律平、奎尼丁同服,因可导致心脏骤停。
(6)中药虎骨酒、人参酒、舒筋活络酒与西药鲁米那等镇静止痛药同服可加强对中枢神经的抑制作用而发生危险。
(7)丹参片不宜与胃舒平合用,丹参片的主要成分是丹参酮、丹参酚、与胃舒平所含的氢氧铝化形成铝结合物,不易被肠道吸收,降低疗效。
(8)昆布片不宜与异烟肼合用,昆布片中含碘,在胃酸条件下,与异烟肼发生氧化反应,形成异烟酸、卤化物和氮气,失去抗结核杆菌功能。
(9)活络丹、香连片、贝母枇杷糖浆不宜与阿托品、咖啡因、氨茶碱合用。因前者含乌头、黄连、贝母等生物碱成分,与后者同服,很易增加毒性,出现药物中毒。
(10)止咳片、通宣理肺丸、消咳宁片不宜与地高辛合用,因前者均含麻黄,麻黄碱对心脏有兴奋作用,能加强地高辛对心脏的毒性,引起心律失常。
(11)国公酒、壮骨酒、骨刺消痛液不宜与阿司匹林同服。因前者含乙醇,合用则增加消化道的刺激性,引起食欲不振、恶心呕吐、严重时可导致消化道出血。
(12)黄连上清丸不宜与乳酶生合用因黄连素可明显抑制乳酶生中乳酶菌的活力,使它失去消化能力。
(13)保和丸、乌梅丸、五味子丸不宜与碳酸氢钠、氢氧化铝、胃舒平、氨茶碱同服。因前者含酸性成分,后者是碱性西药,同服两者中和,会降低疗效。
(14)解暑片、牛黄解毒片不宜与胰酶、胃蛋白酶、多酶片同服。因前者含大黄、大黄粉,可通过吸收或结合的方式,抑制胃蛋白酶的消化作用。
由此可知,您选择药品时,切勿轻率地采用中西药同服的办法,要知道欲速则不达。最好先听取医生的建议,并注意中西药服用的时间间隔,以免诱发新的病症。

81、西药哪些常用药物不能合用?

两种或两种以上的药物使用时,有可能由于他们之间的相互作用,引起药效降低或产生毒副作用。为避免发生药物不良反应,现介绍几种不能同时使用的常用药,请患者用药时予以留心、留意。

(1)磺胺药与酵母片
这两种药合用,等于为细菌提供了自上而下所必要的养料,同时降低及抵消了磺胺的药效。此外,磺胺类药物不能与乌洛托品、普鲁卡因同用。

(2)异烟肼、利福平与安眠药
异烟肼和利福平是抗结核药。安眠药有很多种,水合氯醛、鲁米那等。它们合用时可引起严重毒性反应,还可引起药物性肝炎,甚至可引起肝细胞坏死。

(3)四环素族药物与补血药物
前者有四环素、土霉素、金霉素、强力霉素,后者有硫酸亚铁、富马铁、构橼酸铁及其复合制剂力勃隆等,两类药合用,将使治疗失败。

(4)红霉素与维生素C
红霉素在酸性环境中作用明显降低,故不宜与偏酸性药物维生素C合用,否则会降低疗效。

(5)磺胺药与维生素C
磺胺药的种类不少,包括常用的百炎净、双嘧啶与维生素C合用,在酸性尿中易结出结晶,形成尿结石,不易排出可损伤肾脏。

(6)麻黄素与痢特灵
麻黄素是一拟交感神经介质药物,靠单胺氧化酶代谢,而痢特灵正是单胺氧化酶抑制剂,两者合用后,他们在体内蓄积,并与体内产生的去甲肾上腺素起协同作用,使血压大幅度升高,甚至可产生血管意外而死亡。

(7)胃复安与胃疡平、普鲁本辛、阿托品
前者加强胃窦部收缩,促进胃内容物排空;后三者则减缓胃肠蠕动,抑制胃肠的排空。因它们在药理上发生对抗,而降低药效。

(8)阿司匹林与消炎痛
虽然两者都是退热止痛和抗风湿的药,但合用不仅不能增加疗效,反面易加重对胃肠道的副作用,使胃出血,穿孔的机会明显增加。

(9)氯霉素与磺脲类降血糖药
这两种药同时服用会造成磺脲类降血糖药在血中的浓度增加,会引起低血糖。

82、儿童感冒是否需要服用抗菌药物?

儿童患了病毒性感冒后一般不需要服用抗菌药物,只要加强护理,适当休息,多喝开水,给予易消化的饮食,通常会很快恢复健康。引起感冒的病原体主要是病毒。病毒的种类很多,而且十分容易发生变异。所以,儿童对感冒一般没有免疫力,体质和抵抗力较弱的儿童,反复发生感冒的可能性就更大。如果感冒合并了细菌性感染,如并发化脓性扁桃体炎、支气管或肺炎,往往病情较重,表现为高热不退、呼吸急促、咳脓痰等,这时应到医院就诊,一般需应用足量的抗菌药物进行治疗。

83、腹泻时为什么不能随便应用抗菌药物治疗?

腹泻未必全是细菌感染所致,如腹部受凉引起肠蠕动加快;对乳品、鱼、虾及蟹等食物过敏引起肠的变态反应;外出旅行或迁居外地因生活环境的改变使肠道内正常菌群的生活环境发生变化,从而发生了“菌群失调症”而引起的厌食、呕吐、腹痛甚至腹泻不止等症状。诸如此类的腹泻并不是细菌感染所致。还有些腹泻,如婴幼儿秋冬季腹泻和夏季“流行性腹泻”系病毒感染所引起,而霉菌性肠炎是由霉菌引起。既然病原不同,治疗方法就不应该完全相同,所以用抗菌药物应慎重。许多抗菌药物可引起不同程度的胃肠道不良反应,尤其是口服后如恶心、呕吐、腹泻至食欲下降,甚至影响肝脏、肾脏和造血功能,其中以广谱抗菌药物引起的胃肠道不良反应较为严重。因此腹泻不能随便应用抗菌药物。

84、家庭抗菌药物的使用误区有哪些?

不少家庭都备有小药箱,但在使用抗菌药物方面存在许多误区,常见的有以下几类:药越贵越好,实际上药品并不是“便宜没好货,好货不便宜”的普通商品,只要用之得当,几分钱的药物也可达到药到病除的疗效。随意滥用药物目前比较多见,如很多人用抗菌药物治疗感冒,虽然抗菌药物能抗细菌和某些微生物,但却不能抗病毒,而感冒大多属病毒感染,随意使用只会增加副作用、使细菌产生耐药性。另外许多患者,病情较重时尚能按量服药,一旦病情缓解,服药便随心所欲。要知道抗菌药物的药效是来源于有效的血药浓度,如达不到有效的血药浓度,不但不能彻底杀灭细菌,反而会使细菌产生耐药性。对于确属细菌感染的疾病,要根据引起疾病的不同菌种选择相应的药物。一些人认为只要是抗菌药物就能消炎,甚至为使疾病早日痊愈同时使用几种抗菌药物,殊不知每种抗菌药物的抗菌谱不同,用药不当,轻则达不到理想疗效或使药效降低,重则增加药物毒副作用,危及健康。

85、服用抗菌药物时如何注意给药间隔?

以往的“白天给药,晚间停用”方案,通常不符合抗菌药物的特点。现在大多数抗菌药物的日剂量可平分为2~3次,每日2次者,可在8时及20时各给1次,每日3次者可在6时、14时及22时分别给药1次。24小时持续静滴一般并无必要。病人一般应严格按照说明书的要求使用。

86、哪些皮肤病需外用抗菌药物?

在浅表皮肤细菌感染时可外用抗菌药物。皮肤位于体表,是机体抵御外界各种刺激的第一道防线,皮肤病是十分常见的。其中由微生物感染所致的皮肤病尤为常见。它可以是细菌感染,如脓胞疮(俗称黄水疮),由金黄色葡萄球菌和/或溶血性链球菌所致;或是病毒感染如单纯疱疹,由单纯疱疹病毒引起;或真菌性的,如手、足癣,湿热环境下是很常见的,或是寄生虫感染,如疥疮,由疥螨引起的接触性传染性皮肤病。所以,应针对不同的病原体选择抗细菌药、抗病毒药、抗真菌药、抗寄生虫药等。当发生浅表的皮肤细菌感染时,可首选外用抗菌药物。

87、在选择外用抗菌药物时应注意什么?

首先,应该选择不经常或不作为全身使用的抗菌药物,如多粘菌素、杆菌肽、新霉素、莫匹罗星等。其次,要对症下药:细菌有很多种类,不同细菌造成感染的表现不一样,所选用的药物也就不一样。第三,不要长时间、大面积外用抗菌药物,一是因为药物可以经皮肤吸收,产生全身性的毒性作用,如长期外用庆大霉素,吸收后可能产生耳毒性和肾毒性;而长期、大面积外用可诱发耐药菌株的出现,以后使用就不再有效了。

88、外用抗菌药物可能会出现哪些不良反应?

常见的有局部刺激作用,外用药局部有烧灼感、刺痛等。其次是过敏反应,外用后局部发生接触性皮炎,出现境界清楚的皮肤潮红、有丘疹、水疱渗出,自觉瘙痒;一般过敏,应立即停药,清洗患处。第三,偶可因局部外用后吸收而产生全身性药物性皮疹;如果在外用药后全身出现瘙痒性皮疹,应即刻去医院就诊,检查原因;如果与外用药有关,亦应及时停药。此外,在外用药前,应认真阅读说明书。

89、口服青霉素Ⅴ及阿莫西林需要做皮肤实验吗?
有关部门规定,凡是青霉素类药物在应用前均须做敏感实验,这类口服青霉素在国外质量纯正,杂质极微,不易引起过敏反应,故可不做,而国产的品种,由于质量问题,所以先做皮试为好,有关部门规定,凡是对青霉素类过敏者一律禁用口服类青霉素。

90、头痛为什么不要长期乱用止痛药?

(1)患散光、近视、远视、青光眼等症的病人,用眼时间过长会引起头痛,副鼻窦炎、中耳炎也会引起头痛;
(2)各种急性传染病,各种中毒、高血压、神经衰弱等也可引起头痛;
(3)中风、脑血管痉挛、脑膜炎、脑肿瘤等也会引起头痛。
由上可见,引起头痛的原因很多,所以当头痛发作时,除非十分明确认识到自己是感冒头痛,可以自购非处方药的解热镇痛药,一般的不宜长期自购止痛药随便服用,应在医生指导下,在针对病因治疗的同时,口服些解热止痛药以缓解疼痛。

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2010-04-22 06:38:10

主题: 兄妹俩
显示两个宝一起玩的情形啊


2010-04-22 06:35:47

主题: 孕期常见问题及解析之一:孕期的变化及烦恼
当准妈妈的日子是幸福的,也是辛苦的,因为每时每刻都要考虑宝宝的安危,自己的饮食及健康等都要顾及宝宝,孕期有关的问题真是历数不尽啊,将我看到的一些觉得比较常见及实用的资料贴出来仅供准妈妈们参考啊,有些问题我专贴写过,JMs若有兴趣,请参看我的博客“写给准妈妈”下面的有关贴子。祝JMs好孕!


●孕期睡眠
●孕期气短
●孕期鼻塞
●孕妇胀气
●孕期尿频
●怀孕期间头发、指甲、色斑和肤色等的变化
●孕期浮肿
●孕期便秘
●孕期腹泻
●孕期痔疮

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孕期睡眠

挺着大肚子睡觉的滋味的确不好受,遵循宝宝中心的有效方法,掌握一些基本要素,调整睡姿,或许能让你睡个好觉。此外,了解包括恶心呕吐、尿频、烧心等各种睡眠问题的解决之道以及做各种胎梦的原因,也会对你的孕期睡眠有所帮助。

一、保证孕期良好睡眠的有效方法

你可能很想知道晚上到底怎样才能入睡,看看下面这些建议,或许有助于你获得渴望已久的睡眠。

1、枕头

躺在床上时,你可以用枕头支撑你的肚子和后背,这能让你睡得好一些。在双腿之间塞一个枕头,支撑你的腰背,还能让你在侧卧睡时更舒服。现在你也可以买一些孕期专用枕头,不过可能需要好好翻翻母婴分类广告目录或到网上搜一搜。找找下面的两种枕头:

● 楔形或坡形孕期专用枕
当你侧躺着时,这种形状的枕头可以用来支撑你的肚子,在你仰躺时,还可以靠着它。还有一种侧睡枕是两个坡形枕头,用可调节尼龙搭扣连接,能够同时支撑你的肚子和后背。

● 与身高相当的长枕头
这种枕头至少有1.5米,专门设计用来支撑后背和托住肚子。在大部分母婴用品商店都能买到。

2、营养

你吃什么,更重要的是什么时候吃,也会影响你的睡眠质量。举例来说,大家都知道睡前喝杯温牛奶有助睡眠。专家认为,氨基酸L-色氨酸(牛奶及火鸡、鸡蛋等食物中含有)能提高大脑中一种叫做血清素的化学物质的水平,从而让你的眼皮发沉。不过也有一些专家指出,温牛奶产生的催眠效应或许都是心理作用。

还有一些专家提出,碳水化合物含量高的食物,包括面包和面条等,能促进睡眠,所以可以把富含碳水化合物的三明治或一片吐司面包当做你的宵夜。不过如果你正遭受腿不宁综合征、烧心或消化不良的困扰,就应该选择其他方法,因为如果增加碳水化合物,你的这些症状可能会加重。

如果恶梦、头疼或潮热等干扰你的睡眠,那可能是低血糖的缘故。要是你没有消化不良,可以在睡前吃一点高蛋白的零食,比如煎鸡蛋或几片豆腐干,火腿三明治等,好让你的血糖水平在夜间不降下来。对于没有家族坚果过敏史的人来说,花生奶油三明治也是种不错的零食。

3、放松技巧

如果你紧张、焦虑、劳累过度等,也会睡不着。你可以试试以下这些简单的、久经考验的技巧,有助于安神、放松肌肉、轻松入睡。

● 瑜伽和伸展运动
除了帮助你放松外,瑜伽和伸展练习还可以让你的身体在孕期保持弹性和灵活性。一些健身俱乐部开有为准妈妈专门设计的瑜伽和伸展课程。或者你也可以自行做一些伸展活动,简单地动动脖子和肩膀、小腿和腿筋、后背和腰等。记住,虽然激烈的睡前锻炼会导致失眠,但坚持白天和睡前做轻柔的伸展运动却能让你更容易入睡。

● 按摩
放松按摩对紧张或肌肉疲劳效果明显。如果你找的是专业的按摩治疗师,一定要确保他(她)有为准妈妈服务的经验,并且使用专门设计的桌子和枕头。让你丈夫在家里为你按摩足、手、脖子也是一种睡前放松的好方法。

● 深呼吸
深深的、有节奏的呼吸能够缓解肌肉紧张、使心跳速度减慢、帮助入睡。躺在地毯或床上,双脚分开同肩宽。如果你仰躺不舒服,可以侧躺,在双腿之间夹一个枕头做支撑,不过用这种姿势可能不能做那么深的呼吸。闭上嘴巴,用鼻子缓慢地吸气。随着空气渐渐进入你的横隔膜和肺,你会觉得自己的胃上升了。在用鼻子吐气前,屏息一下,默数到4。

● 渐进性肌肉放松
你可能要用几周时间才能掌握渐进性放松的技巧,不过一旦掌握后,真的会有助于你的睡眠。躺在床上或地板上,通过先拉紧然后再完全放松的方式,让紧张的肌肉得到释放。一次侧重一组肌肉,左右两边交替着做。按照二头肌和三头肌、脸和下颚、胸部和肩膀、腹部、大腿等等的顺序,一直做到双脚为止。

● 引导想象
想象自己待在一个安静、放松的地方,譬如你正躺在温暖的沙滩或走在花香扑鼻的田野。然后想象这一场景的每一个细节,包括周围的声音、气味、口感、触感等等。如果你想象不出一个放松的画面,可以借助照片或杂志上的图像,再在脑海里补充那些图像上缺少的细节。这可能需要些练习,不过引导想象能够舒缓你不安或焦虑的情绪,并帮助你进入深度睡眠。

4、运动

孕期有规律的运动能让你身心更健康,也可以帮助你睡得更好,不过不要在睡前4小时内剧烈运动。运动时间距睡觉时间太近会加快你的身体运转速度,干扰你的正常睡眠规律,甚至破坏你的深度睡眠。可以在下午晚些时候或傍晚早些时候锻炼,出出汗。想了解更多孕期保持健康的内容,请查看我们的孕期推荐运动项目指南和孕期保持活力的益处方面的文章。

5、辅助治疗

草药治疗。草药有多种形式,包括新鲜的或干燥的植物、药片、酊剂、粉末等。虽然草药被认为是某些药物的天然替代品,但药性同样很大,甚至更具毒性。孕期不管服用何种草药,一定要咨询正规的医生。

芳香疗法。某些精油,比如薰衣草,也有助于你睡个好觉,特别是在睡前用基础油(精油的原料)做放松按摩。但是一些治疗师认为,准妈妈在孕早期和孕晚期不应该进行芳香按摩,而另一些治疗师只使用特制精油,并且使用轻度按摩技巧。

6、处方和非处方药

理想说来,你在孕期应该避免所有的药物,因为药可以经由胎盘进入到正在发育的宝宝体内,使宝宝吸收不必要的药物,而其中有很多甚至都没对准妈妈检测过是否适用。在没有事先咨询医生的情况下,孕期任何药都不要吃,包括非处方药。如果你有严重的睡眠问题,医生可能会为你推荐孕中期或孕晚期服用的处方或非处方药。

7、午睡

最后,你说不定会发现白天小睡一会儿也会有帮助,可以防止你疲劳过度。

二、良好睡眠的基本要素

1、怀孕后我该怎样才能更轻松地入睡?

怀孕经常会带来许多不适,包括恶心、烧心、腿不宁综合征、打鼾等,以至于影响到睡眠。这些(有时候不可避免的)问题可能会由于你怀孕前形成的不良睡眠习惯而加重,下面的指南会帮助你在晚上睡得更好,不管是在怀孕期间还是宝宝出生之后。

2、放弃可怕的坏习惯

怀孕期间,烟和酒精既可能对宝宝造成伤害,也可能让你难以入睡。你可以把怀孕当作一次戒除坏习惯和减少喝酒的大好机会。

此外,减少摄入含咖啡因的饮料,诸如茶、咖啡、可乐饮料等等,特别是下午和晚上,要完全避免。

3、把你的卧室好好收拾一下

花点儿时间把卧室尽量布置得舒适迷人,以便自己能更轻松地入睡。由于孕期你可能会觉得比平常更热,所以要让房间保持凉爽。尽可能减少灯光和噪音,因为它们容易让你从浅睡中醒来。

4、让你的床只用来睡觉和做爱

如果你有在床上看书或看电视的习惯,就改掉它们,把你的床留给更令人愉悦的床上活动吧。

5、把焦虑关在卧室门外

坚持列一个“要事”清单,在晚饭时把单子列好,等到第二天再去处理单子上的事情,要确保吃晚饭时把所有的杂事都处理完,这样在上床睡觉前你就可以放松一下了。如果你是那种半夜会因为想起某件紧迫工作而醒来的人,那就在床边放一个记事本,这样就可以赶快把事情记下来,然后再重新入睡了。

6、运动完至少三四小时后再上床睡觉

虽然孕期运动对你的身心健康都非常有益,但如果你的身体在运动之后没有充分的时间放松,也会妨碍你的睡眠。有些研究表明,运动时间距睡觉时间太近可能影响到睡眠的深度。

7、只要有机会就小睡一下

白天小睡30~60分钟能够让你更清醒,记忆力更好,通常还能减轻疲劳的症状。最近一项研究发现,有一半以上的准妈妈在周一到周五至少小睡一次,有 60%的女性在周末至少小睡一次。不过要记住,白天睡觉可能会影响到晚上的睡眠质量。

8、建立有规律的、轻松的睡前程序

在你下班回家后,要从容不迫地吃晚餐,并且尽量放松。吃完饭后,做一些安静的事情,比如读书或洗个温水澡放松一下。还有,试着每天早晚都在同一时间上床睡觉和起床,以调整你身体的生物钟。

9、如果睡不着,就起来一会儿

如果好像过了好几个小时(不过很可能只有20~30分钟而已!)你仍然睡不着,就起来去另一个房间,听听舒缓的音乐或看本杂志。当你觉得困了时,再回到床上去。

10、练习一些放松技巧

有很多你能尝试的自助技巧可以帮助你入睡,比如引导想象、深呼吸、渐进性肌肉放松等。

11、睡前吃点儿零食防止恶心

如果你觉得恶心(这在孕早期比较常见),可以经常吃些清淡的零食,比如饼干,让自己的胃不要空着,特别是在睡觉前。

12、睡前避免不易消化和辛辣的食物

像辣椒之类的辛辣食物或西红柿之类的酸性食物,不管怎么做,都可能引起烧心和消化不良。临近睡觉时吃大餐也是如此,相反,可以早一点儿吃饭,吃得简单些,让自己睡前有两三个小时的时间来消化晚饭。

13、下午晚些时候或傍晚时少喝水

怀孕后身体需要大量水份,但是要早上多喝一些,下午晚些时候和傍晚则要少喝一些,这样有助于你减少夜里跑厕所的次数。

14、左侧卧睡

你最好在怀孕第一个月,就让自己学会左侧卧睡觉。这种姿势有助于血液和营养物质流向胎宝宝和子宫,同时有利于肾脏排出废物和液体。习惯这种睡眠姿势后,随着肚子越长越大,你也能休息得更好。

15、睡不着也别有压力

如果你夜里醒来,别担心。孕期睡不安稳是很正常的现象,虽然你不太可能立即睡上整夜觉,但最终会建立起一套对自己有效地睡前程序。

三、孕期睡姿不舒适

1、为什么我睡觉时总是感觉不舒服呢?

在怀孕期间,你遇到的最大问题之一,就是可能你现在已经很难舒舒服服地入睡了,而且一晚上都不醒。尤其是如果你以前喜欢趴着睡或平躺着睡,这时候就会更难受了,因为这两种姿势在孕期都不太合适。在孕早期,你的乳房会变得比较敏感,让你趴着睡时感到很不舒服,而且随着你腹部的不断增大,趴着睡会变得越来越难受。

同样,平躺的睡姿会使子宫的重量全部压在你的后背、肠胃部和下肢静脉(把血液从腿部输送到心脏的静脉),从而增加你患背痛、痔疮、下肢水肿、静脉曲张、消化不良、呼吸和循环不畅,甚至低血压的风险。

2、那我该怎么办呢?

你可以在孕早期就养成左侧躺睡觉的习惯,因为这种睡姿能够促使最多的血液和营养流向胎盘,对你的宝宝有好处。这种姿势也有助于你的肾脏更好地把废物和废液排出体外,缓解脚踝、双脚和双手肿胀的情况。

你也可以在面向左侧躺的时候,试着在双腿间夹一个枕头。如果你在半夜醒来,发现自己是平躺着或趴着时,最好恢复左侧卧的姿势。你可以买各种各样的孕妇专用枕头来用,也可以就用你自己平时用的枕头,效果可能都差不多。把枕头垫在双腿之间、肚子下面和你的背部,这样能让你躺得更舒服些。在孕晚期,睡觉的时候戴上孕妇专用胸罩和托腹带,可能会让你感觉更好。

还有,如果你觉得侧着躺的姿势使你的髋部不舒服,你可以找一块软的海绵床垫,垫在床垫和床单之间,这样能让你感觉好一点,而且空气流通也会更好。

3、怀孕早期,腹部增大不明显,睡觉姿势不必讲究,怀孕3个月后,孕妇不宜仰卧,而应采取侧卧位(尤其是左侧卧为佳)。如仰卧有以下4个不利,采用侧卧则可避免这些情况。

●仰卧时,增大的子宫压迫为于脊柱前的下腔静脉,阻碍下半身的血液回流到心脏,引起低血压综合征,供应子宫、胎盘的血流量也相应减少。 

●仰卧使静脉压升高,再加上孕期静脉壁扩张,使孕妇易发生下肢或外阴曲张或痔疮。

●仰卧时增大的子宫还会压迫骨盆入口处的输尿管,影响排尿量,使孕妇下肢水肿加剧。

另外向左侧卧是由于妊娠子宫大多向右旋转,左侧卧位可改善子宫血管的扭曲,有利于胎儿的生长发育。

四、怀孕早期的睡眠

孕妇睡眠不好是个常见问题。怀孕后,你的睡眠是不是也出现问题了?现在恶心、烧心以及尿频已经成为你生活中的家常便饭,你可能会觉得要好好睡一觉实在是太难了。其实,几乎所有的孕妇在孕期都会面临睡眠问题。但是,就算知道其他孕妇也会失眠,对于凌晨3点还盯着天花板的你也不会有太大帮助。继续读下去,看看到孕中期和到孕晚期,孕妇睡眠还会遇到哪些问题,以及这些问题是怎么形成的。同时,别忘了可以访问我们的睡眠困扰和应对方法,来了解如何在孕期睡个好觉。

1、怀孕早期孕妇睡眠问题1:突然犯困

在怀孕早期,你会开始在白天感觉非常困倦。这种突然想睡觉的现象是由于体内孕酮(也称为“黄体酮”)水平增高造成的。孕酮是一种帮助调节生殖系统的生理周期并具有镇静作用的女性荷尔蒙。这种自然化学物质的突然增加,可能会使一个平常的工作日变得像跑马拉松一样让人吃不消。你可能会感到筋疲力尽,觉得自己好像得了感冒。

虽然孕酮让你感到困倦,但在晚上它反而会影响孕妇睡眠,让你白天更加疲惫。这个问题其实并没有什么更好的解决办法,你所能做的就是尽量多休息,即使你根本睡不着。要知道,你躺在床上的时间并不等于你实际睡觉的时间,所以一旦觉得困了,就要抓紧时间小睡一会儿。

2、怀孕早期孕妇睡眠问题2:什么姿势都不舒服

胸部变得敏感,可能会让你很难找到一个舒服的睡觉姿势,尤其是你以前如果喜欢趴着睡的话。怀孕早期是你开始训练自己往左或右侧睡的好时间,这样能加强血液和营养流向你的子宫和宝宝,还能帮助你的肾脏更好地排毒。你能越早地习惯这个孕妇睡眠姿势,将来肚子更大时就能睡得越好。

3、怀孕早期孕妇睡眠问题3:尿意频繁

另一个影响孕妇睡眠的原因就是你日益增大的子宫。子宫增大会压迫膀胱,让你不停地想上厕所。要是你不想老上厕所,你可以在白天多喝些水,然后从傍晚开始不喝或少喝水。

4、放宽心:这一切都会过去的

不仅仅是你一个人觉得自己掉进了一个晚上失眠、白天困倦的孕妇睡眠恶性循环。事实上,一半以上的孕妇都会在一周的工作日中至少要睡上一小觉,60%以上则会在周末至少睡一个午觉。一定记着:怀孕早期是很辛苦的,要服从你身体的需要,想睡就睡。

五、孕中期的睡眠

现在你的身体已经慢慢适应了荷尔蒙和身体的变化,所以,你应该能够睡得好多了,尽管有时候也还会有腿抽筋、做奇怪的梦和鼻子不通气的现象发生。在孕中期,虽然你的睡眠情况有所好转了,不过,随着你精力的恢复,你可能反而不需要睡那么多觉了。继续读下去,看看到孕晚期,你的睡眠会遇到哪些问题,以及这些问题是怎么形成的。同时,别忘了可以访问我们的睡眠困扰和应对方法,来了解如何在孕期睡个好觉。

1、疲劳感消失了

现在你可能比前几个月都睡得更好了。这是因为孕酮(也称黄体酮)的增加速度放慢了。尽管你的荷尔蒙水平还在升高,但速度减慢了,所以,你比孕早期感觉要好些。晨吐的反应也可能已经过去了。孕中期对你来说,简直可以称为孕期的\"蜜月期\"呢!

2、享受这段时期

这段时期你的感觉和睡眠都好多了,可以开始有意识地做一些锻炼了,这能改进你的身心健康,同时,还能帮助你晚上睡得更好。不过,还是得注意,孕中期无论是睡眠时间,还是睡眠质量,仍然都不会跟你怀孕前一样好。

六、孕晚期的睡眠

在所谓的怀孕蜜月期过去之后,你的良好睡眠也会随之而去。事实上,有研究表明,孕晚期的睡眠质量是整个孕期中睡眠质量最差的(当然,在你的宝宝降生后,你还是会希望回到这一阶段的)。就算现在你知道无数的孕妇都和你一样睁大眼睛盯着天花板度过漫漫长夜,也并不能带给你多少宽慰。继续读下去,看看到孕晚期,你的睡眠会遇到哪些问题,以及这些问题是怎么形成的。另外,不要忘记访问我们的睡眠困扰和解决方法,来了解如何能让你在孕期睡得更好。

为什么我怎么都不舒服?

从现在开始,睡眠对你来说可能已经成为一种模糊的记忆了。你的腹部已经太大,使得你无法舒服地躺下。你可以向左或右侧卧,并将枕头夹在两腿中间,以及垫在背后,如果这些对你都没有作用,你也可以找一张舒服的躺椅。在你的肚子长到西瓜那么大时,用些东西垫在你的背部支撑一下,会让你睡得好些。

1、你的膀胱再次受到了压力

还记得你怀孕的头三个月吗?那时你甚至会感到自己待在洗手间里的时间比其他任何地方都多。现在,那种感觉又回来了。这是因为你腹中不断生长的宝宝挤压到了你的膀胱 。想要减少晚间去洗手间的次数,你需要从傍晚开始就少喝水,并且每次去洗手间时要尽量排空你的膀胱。(小提示:小便时身体向前倾斜有助于你排空膀胱。)

2、胃灼热(烧心)以及其他影响你睡眠的因素

当胃灼热(烧心)、腿抽筋、不宁腿综合征,以及打鼾,当然还有你宝宝的踢腾扭动,搅得你半夜醒来时,你不要感到吃惊。有研究表明,孕妇在孕晚期时,处于深度睡眠的时间会减少,并会在夜间时时醒来。也就是说,在这一阶段,你的睡眠质量会比其他任何时候都差。

3、对于未来生活的预演

虽然你可以减轻或避免一些上述问题(来我们的睡眠困扰和解决方法板块看看),你还是有可能会度过一些不眠之夜。你就把这些经历当作是宝宝出生以后的生活的正式彩排吧!

所幸的是,现在恰恰是你了解并掌握宝宝的睡眠习惯的大好时机,好让自己尽快适应产褥期,并能睡得好些。如果你是在凌晨3点醒来,来我们的宝宝睡眠区对照查看一下,为你今后睡眠的改善提前规划一下。

七、孕期失眠

1、为什么我睡不着?

突然失眠是不是让你有些吃惊?到底是因为不舒服、尿频、腿抽筋,还是因为你对生孩子感到焦虑?要应对这么多身体和情绪方面的困扰,也难怪有78%的准妈妈在孕期会有失眠和其他各种睡眠问题。有些人认为,孕期失眠可能是自然界让你提前做好准备的一种方式,因为在宝宝出生后的前几周甚至前几个月里,你为了照料他会不可避免地出现缺觉的情况。

2、我该怎么办呢?

首先,也是最重要的,不要再盯着表看,随着时间一分一秒地过去而变得越来越着急。担心睡眠不足只会使情况更严重。相反,在上床前放松一下,洗个温水澡,或如果你们夫妻都有情绪,可以建议他给你做一个放松按摩。你也不妨尝试一种放松技巧,比如在晚上睡觉前做做渐进性肌肉放松或导引式冥想等。

在你上床前,要确保房间的温度适合睡觉。还有,你的房间是否足够黑、足够安静?采用厚重或深色的窗帘有助于屏蔽不想要的灯光和噪声。如果你好像上床半小时后还没有睡意,就起来到另一个房间去看看杂志或听听音乐,直到你觉得困了,再回去睡觉。

总之,别为睡不着担心。越想睡着就越睡不着,还会让你第二天疲劳不堪。当然,如果你认为自己睡眠紊乱的问题很严重,应该去医院就诊。不过,也别忘了提醒自己,失眠可能让你烦恼,但在怀孕期间,这是很正常的。

八、孕期失眠的自然疗法

1、孕妇失眠的原因

很多孕妇在孕期都失眠或睡不好,即使在感觉很累的时候。焦虑、害怕、担心或一想到即将到来的宝宝就激动的心情都会造成孕妇失眠。

你也许还有背痛或乳房敏感等身体上的不适,或者胎儿可能在夜里很爱动。所有这些因素都可能使得你失眠。即使不失眠,你还会做一些奇异或让人不快的梦,并因此而醒来。你多半还不得不总起来去上厕所,这也会让你失眠。

2、孕妇失眠怎么办?

虽然说起来容易做起来难,但尽量保持积极的态度,你就不会因为失眠而变得过分焦虑了。

如果可以,白天也想办法睡个午觉,这样可以补一补晚上的觉。如果你赋闲在家,就尽量在休息时把脚抬起来休息一下。如果你在办公室工作,午饭时要尽量离开办公桌,吃点儿喝点儿,到户外待一会儿,呼吸点儿新鲜空气。

如果你的工作灵活性较大,不妨提前考虑每周抽出一天在家工作。让家人或找个小时工帮你做家务,把无关紧要的事情暂时放一放。不要去超市拎着重重的袋子了,改为网上购物吧。

如果有任何让你一直失眠的孕期症状,一定要告诉医生,比如背痛、坐骨神经痛、腕管综合征、鼻塞等。

尽量每天都做些运动、呼吸新鲜空气。建立起规律的睡前程序,包括读书、听音乐等可以放松身心的活动。轻柔的瑜伽或放松练习也有帮助,或者在小区里走走也好。

要保证卧室里的空气流通并且房间不要太热。别把与工作相关的事情带到卧室里做,如果可能,不要和你丈夫发生争执。做爱是一个让你入睡、摆脱失眠的好方法,因为做爱过程中释放的安多酚(这是让你感觉良好的化学物质)会让你放松、想睡觉。

如果你半夜失眠,实在睡不着,也别担心,起来喝点东西,四处走走或读书、听音乐都行。

3、孕妇失眠的自助建议

孕妇失眠是很常见的,也很正常,有一些办法能够帮助你应对失眠。要避免在较晚的时候喝(吃)咖啡、茶、酒、可乐和巧克力,尽量把你晚上吃的最后一餐安排得早一些,好让身体有时间来消化食物。饮食要均衡合理,多吃富含维生素B的食物,因为缺乏维生素B可能导致失眠。要保证你的饮食中包含谷类、天然食物、酵母提取物、鱼和大量蔬菜。

如果你由于声音和光线困扰而失眠,可以戴上耳塞和眼罩。如果你先生打鼾影响你,不妨到另一间房里去睡。床垫不舒服也会是个问题,床垫应该每七年更换一次,以保持硬度。另外,定期掉转床垫也有帮助。

一定要尽可能睡得舒服,如果有必要,可以用枕头或靠垫支撑一下身体。喝杯热饮也有好处,比如洋甘菊茶,但是注意不要超过一杯,因为喝得太多可能会适得其反,让你失眠。

4、香薰疗法

薰衣草、洋甘菊或伊兰精华油可能都有帮助,但是每次只能用两三滴。孕早期使用薰衣草要谨慎,虽然是安全的,但只能偶尔使用,并且每次不能超过 3滴。

你还可以在上床睡觉前洗温水浴时把这些油加进去,或者在纸巾上滴两滴,把纸巾放在枕头上。不要整晚都开着空气加湿器,睡觉前开15~20分钟达到想要的效果就行了,时间过长可能会导致恶心或头疼。

请你先生帮你按摩脖子、肩膀或脚,要么用原油,比如葡萄籽油,要么使用精华油,但注意在10毫升(2茶匙)原油里最多只能加4滴精华油。

5、巴哈花精疗法

如果压力与紧张情绪影响你入睡,巴哈花精疗法(比如急救花精)也许能减轻一般的压力和紧张。如果你在夜里突然醒来,比如因为做了一个奇异的梦,而觉得担心,不妨用两滴龙头花药;要是感到恐惧,可以用两滴岩蔷微。如果你因为晚上没睡好白天觉得很累,橄榄可能有帮助。如果你实在觉得精疲力竭,不妨试试铁树。

6、其他方法

试试冥想练习,想象你在一个美丽的乡村。或者试试从1000开始7个一数地倒数!做深呼吸的练习,把注意力集中在呼气上,也会有帮助。

如果有条件,找一位临床医师给你做持续性治疗能让你很放松,效果也会慢慢显现出来。按摩、香熏疗法、反射疗法和指压按摩疗法都让人很享受。如果你的压力特别大或有某些情绪上的问题,催眠疗法也可能有用。如果你遇上了引起重大情绪波动的事情,比如夫妻关系出现问题,心理治疗可能比较适合。

各种调理你整体健康的治疗方法都会产生间接效应,通常能让你更放松,也能更好地入睡。你还可以尝试太极、气功或准妈妈水中运动等。

针灸疗法也值得一试,而旨在治疗让你睡不着和不舒服的相关生理问题(比如背痛)的疗法,与脊椎按摩疗法、整骨疗法或非常柔和的颅骶骨疗法一起使用可能会对孕妇失眠有效。

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孕期气短

一、孕期气短的原因

孕期气短在孕妇中很常见。随着孕期的进展,许多孕妇都会有气短的经历。你甚至可能在孕早期就已经感到气短了,不过,你可能还不会觉得这是气短,而是更加意识到自己需要呼吸氧气。

怀孕期间,你需要呼吸更多的氧气,你的身体会进行相应的调节,以满足你对氧气的需求。孕期荷尔蒙的增加,尤其是孕酮(也称“黄体酮”)的增加,可以直接影响你的肺,并刺激你脑部的呼吸中枢。在怀孕期间,你每分钟呼吸的次数并没有怎么改变,但是你每次吸入的空气量会明显增加很多,从而造成气短。

在怀孕后期,由于增大的子宫对膈膜产生压力,你会感到呼吸更加费力了,气短现象更加明显,尤其是如果胎儿胎位比较高,或者你怀的是多胞胎。

在临产前的几个星期,特别是如果这是你的第一胎,你可能会感到气短的症状有所减缓。这时候,有些孕妇会有一种轻松感——一种胎儿下降的感觉,这个时候胎儿进入了骨盆。

二、孕期气短怎么办?

孕期气短通常没有什么大碍,也很正常。但在日常生活中,你可以把节奏放慢一些,活动或运动的时候,不要太勉强自己。

保持上身挺直,肩向后展开,让肺部尽量扩展开,尤其是在你坐着的时候。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一点,可能会让你感觉好一些。
宝宝一出生后,你的呼吸很快就会恢复到怀孕以前的状态,气短现象就不会再有了。

三、孕期气短是否预示有严重的疾病?

有可能。比如,如果你有呼吸道疾病,比如哮喘或肺炎,那么在怀孕期间这些病可能会更严重。

另外,由于孕期凝血状况发生改变,使你出现肺栓塞的风险会更高。这种情况非常少见,但相当严重。

如果你在孕期忽然觉得气短或气短变得更严重,这可能是严重疾病的征兆,需要及时去医院治疗。

如果你除了气短,还有以下任何症状,你要马上去医院就诊:

● 哮喘加重。

● 呼吸加快。

● 心跳加快,心悸或眩晕。

● 胸部疼痛,或呼吸时有疼痛感。

● 嘴唇、手指或脚趾附近发紫,或者脸色苍白。

● 感到自己缺氧。

● 持续咳嗽,咳嗽时伴有发烧或寒颤,或者咳嗽带血。

四、孕期喘不过气来的自然疗法

1、为什么在孕期喘不过气来?

在孕期最后几个月,你很可能会发现自己变得有点喘不过气来。比如,当你爬楼梯或拿着重重的购物袋时,可能发现自己的呼吸似乎更快、更急促了。

喘不过气来在怀孕晚期是很常见的,因为宝宝长大到你的胸部横隔膜下并挤压到你的肺部了。这种气喘吁吁是正常的,不会影响到你和宝宝的健康。这一症状随着你怀孕后体重的显著增加会变得更加严重。如果你怀的是双胞胎或多胞胎,你将增加的体重更多,喘不过气来的现象也更严重。

孕期偶尔喘不过气来也可能是另一种孕期问题的征兆。如果你患有贫血,由于你的身体不得不增大工作量来为你和宝宝供氧,你可能更容易喘不过气来。

如果你有哮喘,一定要去医院检查一下你喘不过气来是不是由于哮喘的原因。

孕晚期喘不过气来很正常,但如果你同时有诸如胸口疼、心悸、脉搏加速或手脚湿冷等症状,要立即去医院检查。

2、我该怎么预防孕期喘不过气来?

保证健康、均衡的饮食,要给宝宝提供所有必需的营养,同时,要避免在孕期增重过多。别吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物,因为这类食物会增加体重,并使你喘不过气来的现象更严重。每天多喝水,并减少摄入咖啡因和其他导致你更尿频的饮料,以免脱水。

多吃富含铁的食物,如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果,并确保你摄入了充足的维生素C,以帮助你吸收食物中的铁。如果吃过多的深色外壳的豆类,如红腰果或花斑豆,可能反而会影响到你身体从其他食物中吸收铁的能力,所以,要适度食用,特别是如果你是素食者,并把这类食物作为蛋白质来源的话。

如果你觉得自己贫血,或者发现很难吃下以上那些食物,可以试试多种维生素补充剂或液体铁补充剂(在服用补充剂之前要向医生进行咨询),以提高你所需的铁水平和其他营养物质含量。

运动的时候要当心,不要让自己累得喘不过气来,以至于头晕眼花。一定要让健身教练知道你怀孕了,或者最好只参加特别为准妈妈办的健身课程。在购物、布置家里或做家务时多请人帮忙,这样你就不会为不必要的事情而透支体力了。

3、孕期喘不过气来怎么办?

如果喘不过气来让你越来越不舒服,到了晚上你可能需要垫着两三个枕头才能睡觉。瑜伽课程(或学习瑜伽姿势在家练习)也可能对帮助你控制呼吸有益。像在新鲜空气里散步或去游泳这样的温和运动可以保持体型并帮助深呼吸(但如果你游泳时脸露出水面,就别蛙泳,因为这会造成颈部和背部过度疲劳)。

临近孕晚期时,每天花10分钟有意识地进行深呼吸和充分吐气也非常有用,这可以帮助你的肺部尽可能充分膨胀。这个锻炼方式在宝宝出生后继续下去也很有益,可以促进你的肺部重新充分膨胀。

如果你变得实在喘不过气来,以至于开始感到焦虑或惊慌,如果有条件,可以试试急救花精(Rescue remedy),很多女性发现这种天然的抗压药对于控制心慌非常有效。它在孕期使用是安全的,不过,要保存在白兰地酒里,所以,如果你在身体或思想上对少量孕期饮酒有抵触的话,就不要用这种药。正常的剂量是4滴,可以直接放在你的舌头上,也可以滴在一小杯水里喝,如果有必要,一天可以重复服几次。保持平静,尽量进行正常的深呼吸。

如果你一直有喘不过气来的现象,整骨疗法或脊椎按摩疗法也许会有所帮助,因为这些治疗可以重新调整你的身体,减轻多余的压力和紧张。同样,针灸疗法可以重新平衡你的体内能量,让你的身体运行得更加正常。不过,请一定选择正规的就医场所,并请医师根据你的怀孕情况调整治疗手法。

如果你变得实在喘不过来气,以至于开始感到焦虑或惊慌,可以试试急救花精(Rescue remedy),很多女性发现这种天然的抗压药对于控制心慌非常有效。它在孕期使用是安全的,不过要保存在白兰地酒里,所以如果你在身体或思想上对少量孕期饮酒有抵触的话,就不要用这种药。正常的剂量是4滴,可以直接放在你的舌头上,也可以滴在一小杯水里喝,如果有必要,一天可以重复服几次。保持平静,尽量进行正常的深呼吸。

4、哪种辅助疗法可能会对我有帮助?

如果你一直有喘不过来气的现象,整骨疗法或脊椎按摩疗法也许会有所帮助,因为这些治疗可以重新调整你的身体,减轻多余的压力和紧张。同样,针灸疗法可以重新平衡你的体内能量,让你的身体运行得更加正常。不过请一定选择正规的就医场所,并请医师根据你的怀孕情况调整治疗手法。

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孕期鼻塞

一、孕妇鼻塞为什么很常见?

不管你信不信,孕妇鼻塞或流鼻涕是十分常见的。大约有20%~30%的孕妇鼻塞在没有过敏或病毒感染(如感冒)的情况下出现的,这种病症称为“孕期鼻炎”。孕妇鼻塞最早有可能在怀孕第2 个月时就已经出现了,然后一直到生下宝宝甚至产后几周才会好。

怀孕期间,雌激素水平升高,会让你的鼻腔粘膜肿胀,甚至还会分泌物增多。此外,由于怀孕期间,你体内的血容量也会增加,再加上血管的扩张,你的鼻粘膜也会因此而肿胀。还有其他一些荷尔蒙,也可能会引起孕妇鼻塞。

二、孕妇鼻塞的其他原因

如果你没有鼻塞以外的其他症状,可能就只是怀孕的原因,你得了孕期鼻炎。但如果在鼻塞的同时,还伴有打喷嚏、咳嗽、咽喉痛、轻微的周身不适或扁桃体肿大。

发热,则可能就是感冒了,或者有其他感染过敏了。怀孕会加重你的过敏症状,或是让你对那些以前从没有过反应的刺激物也变得敏感起来。

当然,孕妇鼻塞的原因并不总能特别明确,而且很有可能孕妇鼻塞的原因不止一个。例如,你可能有孕期鼻炎,但同时又有过敏症状。

三、孕妇鼻塞怎么办?

记住要多喝水,晚上休息时,要把头垫得高一些。此外,以下措施也会对孕妇鼻塞有所帮助:

● 蒸汽可以暂时缓解孕妇鼻塞状况,而且通常会让你感觉很舒服。洗个温水澡,然后在充满蒸汽的浴室中多待一会儿。或者,你可以用热水把毛巾浸湿,然后把脸对着毛巾呼吸。

● 用加湿器或喷雾器给空气加湿,晚上睡觉的时候,把它们放在你的头部附近。一定要按照加湿器的清洁说明进行清洁。要每天换水,因为如果不及时换水的话,它可能会成为细菌的滋生地。同时,你也需要经常更换过滤器。

● 避免任何潜在的刺激物,如烟、酒(这些其实都是你早该戒掉的东西!)以及突然的温度变化。白天空气污染严重的时候,避免到户外运动。

四、孕妇鼻塞能吃药吗?

如果孕妇鼻塞一直不好,就应该去看医生,问问医生有哪些药物是你可以放心服用的。通常来说,你最好避免在怀孕早期服用任何药物,因为那时胎儿器官正在形成。

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孕妇胀气

每个人无论怀孕与否身体里都会产生一些气体。人平均每天会产生0.5~1.7升的气体,每天排气14次左右。但是,孕妇可能会比平时产生更多的气体,经常有胀气、打嗝、放屁的现象。

如果你发现自己像喝了很多啤酒后一样不停地打嗝,或者你在开始显怀之前几周,就不得不解开裤子的纽扣来减轻胀气感,你也不必感到惊讶。

孕妇为什么会这么胀气呢?主要的原因是孕妇体内的孕酮(又叫黄体酮)水平明显增高了。孕酮是一种荷尔蒙,它会使你全身的平滑肌组织(包括胃肠道)放松,从而减慢消化过程,导致放屁、打嗝、胃肠胀气等现象,让你感觉肚子很不舒服,特别是在一顿饱餐之后。

在以后的孕期中,你增大的子宫会挤压你的腹腔,进一步减慢你消化的过程,你的胃也会受到压迫,使你在饭后会觉得更加胀气。在怀孕期间,你可能还开始出现胃灼热或便秘现象,即使你以前从来没有这些烦恼。

一、孕妇身体里的气是从哪里来的?

气体在消化道内有两种产生途径:一种是你吸入的空气,另一种是结肠(大肠)内细菌分解未消化食物时所产生的气体。大部分胃部的气体来自于你吸入的空气,通常它会通过打嗝排出体外,但也有少量的气体继续向下沿消化道进入大肠,引起胃肠胀气。

当大肠内的细菌分解胃和小肠内没有被酶完全消化的食物时,就会产生很多气体,引起胃肠胀气。一些碳水化合物是产生气体的主要原因,蛋白质和脂肪虽不是主要的气体“制造者”,但是因为脂肪可以减慢消化过程,也会引起胀气。

怀孕对原有胀气的影响在于,怀孕减慢了食物的消化过程,使细菌有更多时间在那些未完全消化的物质被排泄出体外前,对它们进行分解。更多的分解时间导致食物的进一步发酵,结果产生了更多的气体。

事实上,任何使大便排泄过程变慢的因素,都意味着将会产生多余的气体,所以,便秘也能够使你觉得更加胀气。

某些食物,有些人吃了一点问题都没有,有些人吃了则会产生很多气体。例如,有乳糖不耐症的人体内产生不了足够的乳糖酶—— 一种分解乳糖(奶制品中的糖)的酶。如果他们吃了太多的牛奶或冰激凌,就会感觉胀气。一些专家说,个人结肠内菌群平衡的变化,也可能会影响你产生气体的量。

二、孕妇胀气要不要去看医生?

如果你除了胀气之外,还感到腹痛或腹部痉挛,或伴有便血、剧烈的腹泻、便秘,或因胀气而加重了(或开始了新的一轮)恶心呕吐,请去医院就诊。

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孕期尿频

一、尿频原因

在你意识到自己怀孕之前,你可能已经注意到自己的小便次数增加,开始尿频了。事实上,孕妇尿频是怀孕早期中最常见的一种迹象。

孕妇突然尿频是什么原因?大多数情况下,这是由于怀孕后孕妇体内的血液大量增加所引起的,这导致了大量额外的液体通过肾的“加工”后,进入你的膀胱,怀孕中晚期,增大的子宫也会对你的膀胱造成挤压。

你可能会注意到,自己在夜间需要更频繁地起床跑厕所,夜间尿频的现象很明显。这是因为当你躺下时,白天滞留在腿和脚部的液体回流到你的血液里,最终进入你的膀胱。

一些怀孕书籍都认为,孕中期随着子宫长出骨盆,孕妇尿频会减轻,但研究并不支持这一观点。事实上,孕中期,孕妇尿频并不会减轻。

一项研究测量孕妇排尿频率和尿量发现,随着孕期的进展,准妈妈的排尿频率和尿量都在增加,没有在孕中期出现减轻的迹象。

但你不要因尿频而感到情绪低落。在孕中期,身体其他方面的一些变化会让你感觉好起来,所以,觉得总是去厕所,有尿频现象也不再那么烦人。

二、尿频怎么办?

你可以减少喝含有轻微利尿作用的饮料,比如咖啡、茶和酒(当然,怀孕期间你本来就不应该喝酒)。

另一条对孕妇尿频的建议是,你排尿时身体要向前倾,这能帮助你彻底排空膀胱。

你可以在白天多喝点水,而在睡前几小时内少喝水来减少夜间尿频的情况。但这通常不会有太大的变化。一个妈妈这样描述说:“宝宝出生后,会经常在夜间吵醒你。现在夜间尿频,是自然训练你为宝宝出生后做好准备的一种残酷方法。”

如果你在排尿时感到疼痛或有烧灼感,或者尽管有强烈的想排尿的感觉,但每次只能尿出几滴,那你就应该去医院就诊了。这可能是尿路感染(UTI)的征兆。尿路感染是一种在孕妇中十分常见的细菌感染,如果不加以治疗,可能会导致肾炎或早产,或两者都有可能发生。

三、尿频憋尿会不会导致尿失禁?

许多孕妇都会出现所谓的“压力性尿失禁”,这是指孕妇在咳嗽、笑、打喷嚏、提重物或慢跑等某些运动时排出一些尿液,这在孕晚期或产后会经常出现。不让自己的膀胱涨得太满,可以在某种程度上防止这种情况的发生,所以,不要忽略自己想去厕所的感觉。

做骨盆底肌肉收缩运动可以增强骨盆底的肌肉力量,从而减轻压力性尿失禁。准妈妈最好在刚怀孕时,就开始骨盆底肌肉运动,产后也应该继续进行。事实上,你应该终身都坚持做骨盆底肌肉运动。

最后,记住在开始锻炼之前,要排空膀胱。如果必要的话,可以垫上护垫接住遗漏的尿液,你可以把干净的护垫放在随身携带的小包里。

四、尿频什么时候会得到缓解?

宝宝出生后,很快尿频就会得到缓解。但在产后的头几天内,尿频现象会依然存在,你小便的频率和尿量会比怀孕时还高。这是因为你的身体要排出怀孕期间体内滞留的额外液体。几天后,你的小便频率就应该恢复到怀孕前的正常状态,不像以前那么尿频了。

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怀孕期间头发、指甲、色斑和肤色等的变化

一、头发变多

孕妇的头发和指甲在孕期会发生诸多变化。比如,很多孕妇的确都发现自己的头发变多了。不过,这不是因为孕妇长出了更多新头发,而只是因为孕妇掉头发的速度比平常慢了。

原因是这样的:通常情况下,你头上有85%~95%的头发处于生长期,另外5%~15%的头发处于休眠期。休眠期一过,这些头发常常就会在你梳头或洗头时脱落,被新长出的头发所代替。平均而言,女性每天大约会掉100根头发。

怀孕期间,由于你体内的雌激素水平上升,延长了头发的生长期。处于休眠期的头发就少了,因此,每天掉的也少了。于是,你的头发就变得更浓密、更有光泽。但分娩后,你体内的雌激素水平会下降,更多的头发将进入休眠期并脱落下来。除了头发变多外,有一些准妈妈还发现自己头发的质地也会发生变化,或者变得更亮了。

但不是所有的准妈妈都会发现自己的头发在分娩前后出现显著的变化。在觉得头发变化大的妈妈当中,头发较长的人出现的变化往往会更明显。

二、体毛增多?

如果说头发变多让你觉得欣喜,怀孕后体毛的变化则可能让你觉得遗憾。在孕期,你脸上和身上的体毛可能长得会更快。这也许是因为你体内的雄性激素增多了。除了脸上新长出来的绒毛外,你可能还会发现乳房、腹部和背上偶尔也会长几根体毛。要除掉这些体毛,你可以用小镊子、拔毛蜡或剃毛器,这些都是安全的。激光和电解脱毛等永久性脱毛方法虽然也被认为是安全的,但也许会疼。你可能会觉得自己在怀孕期间已经够不舒服的了。不管怎样,这些多余的体毛,应该会在你分娩后3~6个月内消失。

三、指甲长快

孕妇的指甲通常也会长得更快,但你可能注意不到有什么变化。虽然一些孕妇的指甲会变得更硬,但也有孕妇发现自己的指甲变脆或变软了。这些变化都是暂时性的。你分娩后,指甲就会恢复正常。在此期间,如果你想保护指甲,不妨在洗碗或做清洁的时候戴上橡皮手套,给指甲涂涂滋润霜。特别是如果你的指甲脆,就更应该如此了。

四、孕妇掉头发是孕期的常见现象吗?

实际上,孕妇掉头发是很少见的。对大多数孕妇而言,孕期荷尔蒙的变化会使她们的头发看起来更健康。产后掉头发要比怀孕掉头发更为常见。

关于孕妇掉头发原因的研究,现有的资料很少。一种可能是因为孕酮(又称“黄体酮”)水平较高,原本干枯的头发可能会变得更干。如果是这样的话,你的头发就更容易分叉或断掉,尤其是在孕晚期。当你的头发从根部断掉后,看起来可能就像脱发一样,但事实上并不是掉头发。不过,无论是什么原因,孕妇掉头发都是件令人烦恼的事。

你应该和你的医生谈一下,看看掉头发是不是由其他原因引起的,尤其是如果你长期患病或膳食不合理的话。

与此同时,你应该注意:
● 梳头不要太频繁。

● 不要使劲儿拉拽你的头发。

● 使用温和的洗发水洗发。

● 咨询一下有经验的理发师。

● 做头发时,例如染发或烫发时需要谨慎。因为孕期与平常不同,你的头发可能会对需要使用的化学制品产生不同的反应。而且孕妇烫染发对胎儿不利,除非必要,最好避免。

生完宝宝后,你的头发肯定会恢复正常的,而且你也没必要担心再次怀孕时,还会出现掉头发的现象。

五、孕期色斑和肤色变化

1、孕妇有面部色斑正常吗?

很正常。事实上,美国皮肤病学会的资料显示,多达70%的孕妇皮肤上会出现深色斑块,通常叫作妊娠斑(学名叫黄褐斑或黑斑)。 肤色较深的孕妇比肤色浅的孕妇更容易出现这种色斑。而且怀孕次数越多,妊娠斑就可能越明显。

孕妇面部色斑可能出现在上唇、鼻子、颧骨和前额周围,有时候像佐罗“面具”的形状;也可能出现在脸颊上或下巴周围。同时,孕妇的小臂和其他暴露在阳光下的身体部位也可能出现这种深色斑块。

另外,你可能会发现本来色素比较多的部位(比如乳头、雀斑、疤痕和外阴周围的皮肤)在怀孕期间颜色会变得更深。另外,经常摩擦的部位(如腋下和大腿内侧)肤色也容易加深。

这是因为:怀孕期间荷尔蒙的变化促使体内黑色素暂时增加。黑色素是人体内天然产生的物质,头发、皮肤和眼睛的颜色都来源于它。分娩几个月后,孕期色素沉着的部位很可能渐渐褪色,你的皮肤应该能够恢复正常的颜色,不过,有些女性的妊娠斑并不会完全消失。

2、孕妇肚子中央的纵向深色线是什么?

这条线叫做“黑线”。怀孕前,这条线叫“白线”,从你肚脐延伸到耻骨,但你很可能没有注意到这条线,因为它和其他部位的皮肤颜色是一样的。

怀孕后,黑色素的增加会导致脸上出现妊娠斑,同时也让腹部的这条线的颜色加深。不过,分娩几个月后,它很可能会恢复到怀孕前的颜色。

3、如何防止孕妇皮肤色斑加深?

虽然孕期的肤色变化会在产后自动消失,但你也可以采取一些安全的措施,尽量减轻皮肤色斑加深的程度。

● 避免日光的伤害:这一点非常重要,因为阳光中的紫外线(UV)会加强色素变化。所以,无论晴天阴天,你都应该每天使用防晒值SPF30或更高的全效防晒霜(既防UVA又防UVB)。如果你待在室外,需要经常重复涂抹防晒霜。

事实上,即使你不打算出门或长时间待在室外,你也应该养成每天早晨涂抹防晒霜的习惯。美国皮肤病学会提醒说:无论你走在街上、坐在车里,甚至只是坐在屋里靠近窗户的地方时,皮肤都会暴露在大量的紫外线下。

外出时,要尽量遮盖皮肤,戴上有沿的帽子,如果胳膊上也出现了色素变化,那你还应该穿上长袖衣服。减少待在阳光下的时间,尤其是上午10点到下午2点之间要尽量避免日晒。

● 选用温和的洁面产品和面霜,刺激皮肤的产品会使问题更严重。

● 使用遮瑕化妆品。(现在不要用美白化妆品,等到生完宝宝后,看看这些色斑会不会自动消失。)

注意,某些皮肤颜色的变化可能是皮肤癌或其他疾病的征兆,所以如果在皮肤颜色变化时伴有疼痛、触痛、发红或出血,或者你发现自己身上的痣的颜色、形状或大小发生了变化,要去医院看看。如果有必要,你可能需要去专门的皮肤科看病,以便确定皮肤变化的原因和适当的治疗方法。

4、孕妇皮肤色斑产后怎么办?

宝宝出生后,你仍然需要保护皮肤,避免阳光伤害,继续涂用防晒霜,遮挡皮肤,中午时间避免日晒。在多数情况下,孕期色斑不经治疗也会慢慢消失。

但对一小部分人来说,含有雌激素的避孕手段(例如口服避孕药、 避孕贴和 阴道环)也能导致黄褐斑。在这种情况下,你可以考虑采取其他避孕方法。

如果生完宝宝几个月后,色斑还没有消退,那么你可以去医院皮肤科看看,医生可能会建议你使用含有对苯二酚的漂白面霜(有些面霜中也可能含有防晒成分)、含有维甲酸的药物或者类似乙醇酸这样的化学除斑剂。当然,如果你正在哺乳或打算很快再次怀孕的话则不宜使用。

不要期待立竿见影的效果,对皮肤色斑的治疗可能需要好几个月才能使你的肤色有所改善。在极少数情况下,皮肤科医生可能会用激光去除皮肤色斑,但这种方法不是首选。不管采用哪种方法,你在治疗过程中和之后都一定要避免阳光照射,这点至关重要。

六、如何消除妊娠纹?

从妊娠纹在你身上出现的那一刻起,你可能就在考虑如何消除妊娠纹。虽然目前还没有什么行之有效的方法帮你完全消除妊娠纹,但你可以努力预防妊娠纹,降低妊娠纹的严重程度。

1、孕妇为什么会长妊娠纹?

大多数女性(在75%~90%之间)怀孕后都会长妊娠纹,这是孕期体重增加后皮肤拉伸引起的。妊娠纹是略带粉红(或者有时候是青紫色)的细纹,通常长在肚皮、双腿内侧、大腿和臀部上。你也许本来以为自己不会长了,但在宝宝出生前的一两周突然发现妊娠纹还是出现了。不幸的是,妊娠纹是永久性的,而且消除妊娠纹几乎是不可能的,不过,妊娠纹的颜色会在生完宝宝后变浅为银色。

年轻一些的女性,尤其是20岁以下的,似乎怀孕后会比年龄大的女性更容易长妊娠纹。 如果你在孕期增重很多,或者怀了不止一个宝宝,也容易长妊娠纹。如果在怀孕前,你身上不同的地方(比如乳房)就已经长了一些妊娠纹,或者如果你家里的女性都爱长妊娠纹,那么也许由于基因的原因,那么你最有可能在孕晚期长妊娠纹。

2、怎样预防妊娠纹?

考虑到消除妊娠纹的难度,预防妊娠纹就显得更有意义。不过,遗憾的是,目前还没有预防妊娠纹的办法,市场上也没有真正能够起到预防妊娠纹作用的产品。那些宣称能够预防妊娠纹的各种霜和油类,都是抹在皮肤表层的,但实际上受到拉伸而出现妊娠纹的是表层下面一层的皮肤。

但是你仍然可以通过以下方式来降低妊娠纹的影响:注意别让自己增重太多,保持均衡健康的饮食习惯,多吃新鲜水果和蔬菜。不要吃太多高脂食品、快餐和可能造成水分滞流的含有添加剂与防腐剂的食品。 多喝水对保持皮肤弹性与水分平衡很重要,每天至少要喝8杯水。

不要把钱浪费在购买市面上那些宣称能预防妊娠纹的各种霜和油类上。虽然一些辅助治疗师介绍香薰油可以通过按摩渗入皮肤里,但是也不要依靠这类油来帮助你预防妊娠纹。如果你的皮肤要长妊娠纹,那么这也是无法避免的事。

还要注意不能持续使用香薰油,特别是怀孕的时候。但如果你希望偶尔用一下,那么一定要坚持使用安全的油,比如洋甘菊、橙花或甜橙精华油,掺在混合葡萄籽和小麦胚芽的底油中使用。

有些人确信维生素E油能预防妊娠纹,如果你愿意,可以把维生素E加入到混合精华油中。不过,并没有证据表明这些疗法地预防妊娠纹有帮助,所以,最好保持一种乐观的态度,这样即使长出妊娠纹也不会有太大压力。

3、如何消除妊娠纹?

实际上,没有任何疗法能消除妊娠纹,但是像香薰疗法、反射疗法或按摩等放松疗法,再加上放松与锻炼结合,比如瑜伽或游泳,都会提高你的整体健康水平,并可能会间接地帮助你适应不可避免的妊娠纹。

七、孕期传染性红斑及症状

1、什么是传染性红斑?

传染性红斑也被称为“第五病”,这是因为传染性红斑是第五种被发现的伴有红疹的儿童期疾病。传染性红斑一般来说并不是很严重,在幼儿园及学龄儿童中最常见。不过,成人也可能得传染性红斑。传染性红斑最典型的症状是,感染这种病的人脸上会出现红疹,看上去好像被打了一耳光。

传染性红斑是由一种叫做细小病毒B19的病毒引起的,这种细小病毒会抑制骨髓生成红细胞。对于健康的成人和儿童来说,红细胞暂时停止生成并不会造成大问题,因为传染性红斑通常会在血液中的大部分红细胞仍然存活时就痊愈了。但对有慢性贫血(诸如镰状细胞疾病导致的贫血等)或免疫缺陷的病人,以及少数胎儿来说,这种细小病毒就会造成严重的问题。

传染性红斑主要是经唾液和鼻腔分泌物传播的。所以,接近咳嗽、打喷嚏的、已经感染了细小病毒B19的人,和他们接吻、共用餐具和喝水杯,或者如果细小病毒从手传播到口腔,都可能会让你得上传染性红斑。

细小病毒还可以在血液中传播,所以,如果你是怀孕期间得了传染性红斑,那么细小病毒就有可能通过胎盘感染胎儿。在极少数情况下,感染这种细小病毒会使宝宝夭折。

不过,你已经感染过传染性红斑的可能性也有50%,,如果是那样,你对传染性红斑就有免疫力,所以,你再次感染并把传染性红斑传给宝宝的几率微乎其微。

注意:细小病毒B19和你的宠物狗、宠物猫免疫预防的细小病毒不一样。你不会感染动物身上的细小病毒,动物也不会感染你身上的细小病毒。

2、感染传染性红斑后会出现哪些症状?

传染性红斑的症状可能因人而异。大约20%~25%受细小病毒感染的儿童和成人,不会出现任何症状,但是他们仍然具有传染性。在感染传染性红斑后最初的一两周里,可能会出现一些轻微的症状,如低烧、浑身痛、头痛、乏力、流鼻涕或嗓子痛等。

通常情况下,在出现上述症状后大约1周时间里,患有传染性红斑的儿童会出现典型的面部红疹,就像曾经被打过耳光一样,之后也可能会在躯干和四肢出现花斑样、有时会瘙痒的皮疹。大多数病人在出现面部红疹的时候,已经没有传染性了。

传染性红斑带来的红疹一般会在一两周内消退,但也可能会持续较长时间,或者在以后的数月内由于受到阳光、冷、热或运动的刺激后,可能会不时反复出现。在反复发作的过程中,传染性红斑患者不具有传染性。得传染性红斑的儿童也许还会伴有关节痛,但这种情况不常见。

感染传染性红斑的成人一般不会出现特征性的、“打耳光”似的皮疹。如果出现皮疹的话,比较常见的是更轻微的花斑样皮疹。女性尤其可能出现关节炎样的关节痛,最常见在手腕、脚腕、膝盖或手部的细小关节等部位。通常数周内可以缓解,但有时也会在数月或数年内持续或反复发作。

八、孕期的阴道分泌物

1、阴道分泌物增多

孕期阴道分泌物增多是很正常的现象。你所注意到的阴道分泌物可能是正常的白带,这是一种无味或有轻微味道的乳白色物质。怀孕前你偶尔也会在自己的内裤上看到这样的阴道分泌物,只是现在比以前多很多。阴道分泌物增多的一部分原因是由于这时你的雌激素分泌增多和流到阴道部位的血流量增加了。这些阴道分泌物是由宫颈及阴道流出的分泌物、阴道壁的衰老细胞及来自阴道内的正常菌群组成的。

临近分娩的时候,你可能会注意到更多的阴道分泌物出现,而且看起来好像与你以往的分泌物有些不同。在你怀孕很早期的时候,宫颈分泌物就充满在你的子宫颈管中,形成一道保护屏障,即所谓的宫颈粘液栓。

当宫颈开始变薄和张开时,它可能会被排出,这些阴道分泌物看上去好像蛋清或冷天里流的清鼻涕一样。粘液栓甚至也可能会像一大团凝胶那样被排出,它可能略带点血色。

2、如何判断自己的阴道分泌物是否异常?

如果你的阴道内流出大量稀薄、透明的液体,你可能会很难判断它只是粘液呢,还是羊水泄漏?如果你对这样的阴道分泌物有任何疑虑,要去医院就诊。

如果你在还不到37周的时候,发现阴道分泌物增加或阴道分泌物的形状发生了变化,如果变得稀薄,像粘液一样,或者阴道分泌物有血色 ——即使它只是淡粉色或暗褐色,请立即去医院找医生看看。这可能是早产的征兆。

如果你怀疑自己有感染,你也应该联系医生。如果你的阴道分泌物无味,呈黄白色团块状,而且让你感到很不舒服(如外阴、阴道发痒或灼烧感),或者你的外阴看起来有些红肿,你可能患上了霉菌性阴道炎。

如果你的阴道分泌物发出恶臭味,泡沫状,呈黄色、绿色或灰色,你可能患有不同类型的阴道感染或性传播感染,即便你没有出现过敏、瘙痒或灼烧等症状,也要去医院就医。

在这些情况下,不要试着用非处方药给自己治疗。要先让医生对阴道分泌物进行诊断,适当治疗,这是非常重要的。

3、如何处理自己的阴道分泌物?

你自己没有什么办法能够停止阴道分泌物的排出,如果有需要的话,你可以用护垫来吸收这些阴道分泌物,但怀孕期间不要使用卫生棉条。为了保证你的阴部健康和清洁,记住要

● 上厕所后,从前向后擦拭。

● 穿棉质内裤。

● 不穿紧身裤、尼龙裤。

● 不洗泡泡浴。

● 不使用带有香味的护垫或卫生纸。

● 不要使用女性卫生喷雾和有香味的或有除臭功能的肥皂。

千万不要进行阴道灌洗,即用喷出的水流冲洗阴部。阴道灌洗会引起阴道内正常菌群的失调,增加阴道感染的几率。而且,医生和助产士不赞成怀孕期间灌注,因为在极少数情况下,它会通过阴道,将空气带进你的循环系统,从而引起严重的并发症。你也不要擦洗阴道,因为这样做会损害阴道粘膜,破坏阴道的自然保护屏障。

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孕期浮肿

一、孕期浮肿的原因

怀孕期间,你可能会发现自己的脚踝和脚肿得厉害,这是孕期浮肿(或水肿)的表现,是由于组织中积聚了过多的液体造成的。在怀孕期间出现一定程度的浮肿是正常的,因为这时你体内滞留的水分太多了,此外,血液中的化学变化也会令一部分液体转移到身体的组织中,造成孕期浮肿。

另一方面,你增大的子宫会压迫骨盆静脉和下腔静脉(即你身体右侧的大静脉,它负责把下肢血液输送回心脏),这种压力会减慢血液从腿部回流的速度,造成血液淤积,从而迫使静脉中的部分液体流到脚和踝部的组织中,出现孕期浮肿。

孕期浮肿在孕晚期最常见,尤其是在一天结束的时候。在夏季孕期浮肿可能会更严重。

出现孕期浮肿后,侧躺可以减轻静脉压力。由于腔静脉在身体右侧,所以最好能向左侧躺卧。

在你生完宝宝后,随着体内多余体液的排出,浮肿现象也会迅速消失。你可能会发现在宝宝出生的头几天里,你会出现尿频现象,并且会出很多的汗。

你的脚和踝部在怀孕期间出现一定程度的浮肿是很正常的,另外,手部轻度浮肿的情况也比较常见。

但如果你发现脸部和眼睛周围都肿了,手部也肿得很厉害,或者脚和踝部突然肿得很严重,那你就应该去看医生了,因为这可能是另一种严重疾病——先兆子痫的征兆。

如果你发现自己的一条腿明显比另一条腿浮肿得严重,也要去看医生,特别是如果你同时还觉得小腿或大腿疼痛、发软。

二、如何减轻孕期浮肿?

孕期浮肿有时候可能会让你非常烦恼,以下建议有助于减轻孕期浮肿现象,但如果你有任何对孕期浮肿不确定的地方,一定要向医生咨询:

● 只要可能,就要把脚抬起来。工作时,你可以在桌子下面放一个凳子或一摞书,把腿放在上面。在家时,要尽量靠左侧躺下。

● 坐着的时候,不要跷二郎腿,也不要把一只脚压在另一只脚上。

● 经常做伸腿动作:把腿伸出去后,先蹬脚跟,再轻轻勾脚,以伸展小腿肌肉,然后转转脚踝,动动脚趾。

● 穿舒服、宽松的鞋子,别让你浮肿的脚受到挤压。

● 不要穿脚踝或小腿处袜口特别紧的短袜或长袜。

● 穿齐腰的孕妇专用护腿长袜。早上起床前,先穿上它,让血液没机会在你的脚踝处聚集。

● 多喝水。你可能觉得奇怪,但这确实能减少体内水分的积聚。

● 经常锻炼,尤其是要多走路、游泳或骑健身车。

● 保证健康饮食,避免垃圾食品。

最后,尽量不要让孕期浮肿影响你的心情。尽管肿胀的脚踝会让你觉得自己更不漂亮了,但没关系,孕期浮肿是暂时的,生完宝宝以后就会自然消失了。

三、孕妇浮肿的自然疗法

1、孕妇浮肿的原因

大约有一半孕妇在脚踝周围会出现浮肿(也叫“水肿”)的现象,特别是在怀孕最后几个月里。

孕妇浮肿是由于腿部血管受到的压力增大、不断长大的宝宝压迫腹股沟的大静脉造成的。水分滞留也使浮肿更容易出现。

孕妇浮肿现象通常晚上比早上严重,你站着时,地球引力会使体液积聚在身体最低点而加重水肿。炎热的天气和疲劳也会使浮肿变得更明显。

正常的浮肿通常只在脚和脚踝上出现,两脚都会有。如果浮肿变得很严重,发展到小腿,并且按下去出现一个凹陷,就可能是先兆子痫,你应该马上去看医生,确保自己没有出现并发症。

如果只有一条腿浮肿,尤其是如果你的小腿发红、疼痛、变粗,你也应该去看医生,因为你可能患了血栓。

孕妇浮肿还可能发生在手指、脸、下背和手腕上。如果你的手腕和手都浮肿了,那被称为腕管综合征,这是由于浮肿压迫了向上延伸到胳膊的神经管。

如果你在孕期容易出现浮肿,就要做好心理准备,在产后头三四天内,浮肿还会暂时加重。这是因为,你的身体开始恢复正常后,所有作用于孕期的多余组织、血管和液体现在都得通过肾脏被溶解和排出。这也是你在产后要排很多尿的原因。但是,由于你的肾脏不能一下子处理完所有的多余水分,所以,一部分水分随尿液排出之前,会在身体的各组织内积聚。

2、孕妇浮肿怎么预防?

虽然孕妇不太可能避免出现某些浮肿,但是你可以采取一些措施防止浮肿变得非常严重,造成腿疼、皮肤触痛等。

尽量避免增重太多,饮食均衡,少吃会让你长胖的高脂食物。多喝水,确保肾脏功能正常,这样多余的水分才能有效通过泌尿系统排出。多吃有助维护正常肾脏功能并有利尿作用的食物,包括芹菜、豆瓣菜、香菜(少量)、苹果和柑橘类水果,此外,洋葱和大蒜也有助于循环。

别吃太多盐和精加工的包装食品,因为这些食品包含导致水分滞留的盐和其他添加剂。吃富含天然维生素C和E的食物也会有所帮助。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、绿色和红色辣椒、瓜、土豆、西红柿、草莓、甘蓝、西兰花等。富含维生素E的食物包括植物油(特别是玉米、大豆和小麦胚芽油)、葵花籽、小麦胚芽、甜玉米、腰果、杏仁、玉米油黄油等。

还有人提出抽烟会导致浮肿,这也是孕期应该戒烟的一个理由。

3、孕妇浮肿怎么办?

尽可能多休息,把脚放在凳子上,使它高过臀部。不要跷二郎腿,因为这会限制血液流通,还可能引起血栓。只要有机会就坐下休息,如果你的工作需要长时间站立,要经常轮流换一下两只脚的重心,以促进血液流通。

让你先生轻轻为你按摩脚和腿,用两只手从脚向膝盖按摩,也可以用一些葡萄籽原油。但是如果你的双腿浮肿得很厉害,把皮肤撑得很紧,这样做可能会让你觉得很疼。

别用香薰疗法的精华油进行按摩,但可以把精华油加入一盆水里用来泡脚。柏树油对体内循环特别有益(对静脉曲张也有益),熏衣草和洋甘菊油可能会减缓不适,让你放松。

你可以尝试用一片深绿色卷心菜叶包腿的方法来减轻浮肿,但是别用水洗叶子,只要把上面的土擦掉就行了。先在冰箱里让叶子变凉,然后再用来把腿和脚部浮肿得最厉害的地方包起来。叶子变湿后就拿掉,换上更多凉叶子。据说叶子是通过渗透压吸出多余水分来起作用的,你可以根据需要多次重复,直到感觉更舒服为止。

蒲公英茶是一种草药,据说对水分滞流也有效果,但如果你有胆囊问题,就不能喝这种茶。另外,怀孕期间每次喝草药茶都应适量。

针灸疗法可能有助于平衡你的体内能量,有利循环和肾功能。整骨疗法或脊椎按摩疗法都能减轻骨骼错位的情况,这种错位可能给身体的某些部位带来压力与张力,从而影响血液的充分流通和肾功能。

有一项非常小规模的研究已经表明反射疗法能减轻浮肿及相关不适,但你一定要找一位有执业资格并有治疗孕妇浮肿经验的反射疗法注册医师。

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孕期便秘

一、为什么孕期便秘这么厉害?

孕期便秘是孕妇中极为常见的问题。造成孕期便秘的一个原因是孕酮的增加,使食物通过消化道的时间变长。同时,在怀孕后期,不断变大的子宫会压迫直肠,使孕期便秘更加严重。此外,一些含铁的营养补充剂也会加重孕期便秘。

二、孕期便秘怎么办?

下面这些小窍门能帮你预防和减轻孕期便秘:

● 保证每天都吃一些高纤维的食物,包括麦片、全麦面包、新鲜水果蔬菜等。你可以在早餐的麦片里加入两勺未经加工的麦麸(在出售健康食品的商店里可以买到),吃完以后再喝一杯水。

● 喝足量的水——每天至少要喝6~8杯。每天喝杯果汁,也能有所帮助,特别是西梅汁对孕期便秘的效果比较好。

● 经常锻炼。散步、游泳、自行车健身器和瑜伽都能缓解便秘,而且会让你感觉更加健康。

● 跟着身体的感觉走。只要你觉得想上厕所了,就马上去吧。

● 问问医生自己是否需要服用非处方的纤维补充剂。

三、孕期便秘会变成很严重的问题吗?

通常不会,但偶尔便秘可能是其他问题的症状。如果孕期便秘很严重,并且伴随着腹部疼痛、间隔腹泻,或者排出黏液或出血,你就应该马上去医院检查了。

同时,因孕期便秘造成的大便时用力过度,或排出过硬的大便,都可能会导致或加重痔疮,即直肠区域的血管肿胀。虽然痔疮会让你感到非常不舒服,但很少会导致严重的问题出现,而且大多数情况下都会在分娩后不久痊愈。但如果疼得厉害或出现痔疮出血,要立即去医院就诊。

四、孕期便秘的自然疗法

1、孕期便秘的原因

孕期便秘是很常见的,因为孕期荷尔蒙(孕酮)使肠道蠕动减慢。如果你平时就容易便秘、有孕吐现象且无法正常进食、或者患了肠激惹综合征 (IBS)(这种情况下,便秘可能与腹泻交替出现),那就很容易便秘。

某些种类的补铁剂可能使便秘加重,缺乏运动也会让你整个身体系统的代谢减慢。此外,随着孕期的进程和胎儿的长大,向下的压力也在不断增大,这会增加骨盆充血,让你更容易便秘。

2、怎么预防孕期便秘?

关键是要尽早预防或治疗便秘,因为虽然便秘不会引起什么并发症,但却让人很不舒服,还可能加重痔疮。下面是一些你要尽量去做的事情:

●饮食
高纤维饮食中含有更多有助于消化的粗纤维,但也别忘了多喝水,每天至少喝2升水。同样地,别喝利尿(会增加小便次数)的饮料,比如茶、咖啡、可乐和酒,因为这些饮料会让你脱水,使便秘加重。

不要依赖粗粮来避免便秘,除非你同时还喝很多水。如果不额外增加水分,这类食物只会让大便变大、变硬,从而更难通过肠道。粗粮吃得过多,还会干扰身体从食物中吸收某些营养物质的能力。

●运动
坚持运动有助于预防便秘,比总是坐着不动使你的身体更健康。走路、游泳或水中运动、踩健身自行车、去上其他更为正规的孕期健身班都有帮助。此外,还有多种避免便秘的瑜伽姿势可以进行练习。

太极拳或气功的动作柔缓,套路严谨,都是旨在保持身心健康、平衡性和灵活性的锻炼方式,有助于预防或治疗便秘。

3、孕期便秘怎么办?

●饮食疗法
每天至少喝2升水,在你吃或喝其他东西之前,要先喝一杯加一片柠檬的温水。每顿饭都先从色拉或水果开始,然后再多吃些富含纤维(粗纤维)和维生素C的食物。像橙子、柚子、橘子、李子干、杏干这样的水果,以及包括芹菜、豆瓣菜、卷心菜、菠菜等在内的蔬菜。全麦谷物与面包同样是很好的选择。豆类也是有益的高纤维食物。

●草药疗法
把用蒲公英或锦葵属植物的叶子做的茶,在沸水里浸泡,每天喝有助于治疗便秘。不过,在孕期最好不要使用番泻叶那种传统疗法。

●香熏疗法
在一茶匙基础精油(甜杏仁或葡萄籽油)中加入三四滴甜橙、柠檬、酸橙、柚子、佛手柑类的精华油,再倒进洗澡水里,然后你就泡在温水里放松一会儿。你还可以用很多肥皂泡按顺时针方向轻轻地按摩肚子,注意不要太用力,特别是如果你有早产的风险,或胎盘在子宫中的位置较低(前置胎盘)时。

●反射疗法
你可以在家尝试简单的反射疗法。请你的丈夫或朋友按顺时针方向、打圈按摩你的脚弓(这些部位是消化系统相应的足底反射区),每只脚按摩大约5分钟。你也可以自己来按摩,沿顺时针方向按摩两只手的手掌心,刺激手上的反射区。还可以在坐着看电视的时候,在两只脚的脚弓下面各放一个瓶子,用脚在地板上慢慢地前后滚动瓶子。

●指压/针灸疗法
做指压/针灸也应该有作用,具体位置在肚子中部,肚脐下大约3指处(即CV6气海穴位)。间歇性按压大约20~30次,每天重复做几回。

●补充剂
如果你因为容易贫血需要服用补铁剂,可以服用多维制剂或液体补铁剂(不过,一定要先咨询医生),多吃红肉和深绿叶蔬菜。如果你正在服用的补铁剂使你便秘,可以请医生为你换一个牌子的补铁剂。如果便秘加重,医生也许会给你开泻药。虽然这些药通常在孕期是安全的,但最好先试试自然疗法。

●放松骨盆底肌肉
当你觉得确实要上厕所时,一定要不受打扰地、从容地去。坐在马桶上,先深呼吸,然后再吐气,以使你的骨盆底肌肉放松,不过,尽量不要太用力。有时候直立排便可能有效果——单膝弯曲,把脚放在椅子上或浴池边上。这种姿势比坐在马桶上绷紧臀部更能放松骨盆底肌肉。阅读我们关于产后便秘的文章,了解更多信息。

如果你一直便秘,可以找一位有执业资格的主流辅助疗法(比如针灸或指压按摩疗法)医师咨询,他会试着重新调理你体内的能量。整骨疗法或脊椎按摩疗法旨在纠正以前的损伤、疾病或外伤所造成的骨骼偏差,可能会给你身体的柔软部位(包括胃部和肠道)施加压力。传统中医,针灸或印度草药也有作用,但一定要找一位专业的、有给准妈妈治疗经验的医生。

孕期不建议进行结肠灌洗,因为会对正常的pH值和低位结肠的细菌平衡产生不良影响。此外,也有可能出现轻度并发症,比如阴道因沾染污染物而发炎,或者还有可能引发直肠穿孔等更严重问题。

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孕期腹泻

在正常的怀孕过程中,孕妇身体里具有多种天然的抵抗力来保护胎儿。即使你出现严重的腹泻、呕吐症状,如果只是短时间的,通常也不会对你的宝宝造成伤害。不过,孕妇腹泻后要想办法让自己舒服一些。因为这时候你一定会感觉很累,所以,你一定要注意充分休息。同时,要尽可能多喝水或其他液体饮料,直到你可以吃固体食物,保持体内水分平衡十分重要。孕妇腹泻期间,如果觉得自己连喝水都有困难,可以试试用吸管一口一口地吸着喝。你也不必太紧张,要给你自己充分的时间来恢复健康。

孕妇腹泻后不要吃诸如苯丁哌胺之类的止泻药,但服用一些口服补液盐是安全的。如果你不确定孕期可以服用哪些药物,请询问医生或药剂师。

如果症状持续时间超过48小时,你开始出现严重脱水,或伴有高烧,你应该尽快去医院就诊,以便查明孕期腹泻原因。

我在怀孕晚期腹泻,这种情况正常吗?

通常,孕妇便秘要比孕妇腹泻更普遍。不过,确实也有一些孕妇说她们在临近生产前会有轻微的腹泻,也就是所谓的孕晚期腹泻。

不过,和你没怀孕的时候一样,胃肠病毒或是食物中毒都会导致腹泻。某些抗生素和抗酸剂,以及有些食物,有时也会导致腹泻,比如无糖糖果就是一个常见原因,有乳糖不耐受的人吃了奶制品也会腹泻。有诸如炎症性肠病、肠易激综合征、憩室炎等胃肠毛病的女性也会偶尔或经常性地腹泻。

如果你受到便秘的困扰,有几天都没排便了,然后突然出现了水样腹泻的情况,这有可能是粪便嵌塞。在这种情况下,坚硬的大便会导致大肠部分或全部阻塞。有时水样大便渗出,就像是腹泻一样。这时,你可能还会有其他症状,如恶心、呕吐、腹部疼痛以及涨肚。这些都是肠梗阻的症状,你需要马上找医生诊治。

如果你是感染了胃肠病毒或是轻微的食物中毒,应该在24小时内有所缓解。同时,你要注意多喝水,吃清淡的食物往往也会有所帮助,比如香蕉、米饭和吐司面包。如果腹泻超过一天,就要去看医生。另外,如果你在腹泻的同时还伴有腹部疼痛或发烧等症状,或者你是“喷射状”腹泻、腹泻物中有血或粘液、开始出现脱水等情况,也要及时去医院就诊。

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孕期痔疮

一、孕妇痔疮的症状有哪些?

痔疮是直肠部位发生静脉曲张,就是静脉血管变得异常肿大。小的痔疮通常有一粒葡萄干左右大,大一点的痔疮可能有一颗新鲜葡萄那么大。孕妇得痔疮后,可能只是觉得痒,也可能很疼,有时甚至会引起直肠出血,尤其是在你排大便的时候。

肿大的静脉有时候会突出到肛门外,这时,你会感觉到肛门处有一团软软的、肿胀的东西。

怀孕期间比较容易出现痔疮,一些准妈妈是怀孕后才第一次得痔疮。如果你在怀孕前就得过痔疮,那么怀孕后很可能你的痔疮会加重。另外,痔疮也可能在你生产时的第二产程中出现,当你用力把宝宝挤出产道时,也可能会造成痔疮。不过,不管你是怎么得的,孕期痔疮通常在产后不久都会自愈的,你也可以试试下面提到的一些简单的办法来帮助康复。

二、为什么孕妇容易得痔疮呢?

怀孕后,由于各种原因,你更容易受到痔疮、腿部静脉曲张,有时甚至是外阴静脉曲张的困扰。随着你的子宫渐渐变大,会对盆腔静脉和下腔静脉(位于身体右侧,收集下肢血液的血管)造成压力,从而降低下肢血液回流的速度,加重子宫下方静脉血管的压力,造成静脉肿胀或扩张。

便秘是怀孕期间另一个常见的问题,也能造成或加重痔疮。这是因为用力排便会导致痔疮的产生,当你排便不畅时,通常会用力。

另外,怀孕期间孕酮(也叫“黄体酮”)的增加会使静脉血管壁变得松弛,更容易静脉扩张。孕酮还会减慢肠道的蠕动,加重便秘。

三、如何缓解孕妇痔疮的症状?

● 每天用冰袋(冰袋与皮肤接触的地方要柔软)给长痔疮的部位做几次冷敷,有助于消除肿胀和不舒服的感觉。另外,也不妨去看看中医,中医大夫可能会给你推荐一些外敷药,或许能够帮你减轻不适。但是,记得告诉大夫你怀孕了。

● 找个坐浴盆,将臀部浸在温水中。你可以去当地的药店或医疗器械商店问问是否有卖,或者你也可以在超市里买一个普通的小塑料盆,只要干净、方便使用就好。

● 冷热疗法交替使用。用冰敷完后,再进行温水坐浴。

● 每次大便后都要用柔软、无香味、清洁的卫生纸彻底擦干净患处,但动作要轻柔一些。有色的、加香的卫生纸容易刺激皮肤,最好避免使用。也可以把纸巾稍微打湿。许多女性朋友发现用湿纸巾比用普通卫生纸更舒服些。

● 请你的医生推荐一种安全的外用麻醉药或含有药用成分的栓剂。市场上有很多缓解痔疮的产品,但在使用之前,要先咨询一下医生孕妇能否用。多数产品可能只在短期内起到治疗作用(一星期或更短),而且经常使用还可能会引发更重的炎症。

四、孕妇痔疮怎样才能避免?

尽管你在怀孕后更容易得痔疮,但孕妇痔疮也并非不可避免的。下面的方法可以帮你避免得痔疮,或者在得了痔疮后尽快缓解症状:

● 避免便秘。多吃高纤维的食物(如麦片、蔬菜、粗根菜、苹果),多喝水(每天8~10杯),经常锻炼,即使只是散一会儿步也行。如果你出现便秘,请你的医生开一些纤维素制剂或使用通便药(如滋阴润胎液)。

● 一旦有要大便的感觉就不要憋着,排便时也不要太用力,不要在厕所蹲太长的时间,因为这会对直肠下端造成压力而出现孕期痔疮。

● 每天做做骨盆底肌肉练习。骨盆底肌肉练习会加快直肠部位蠕动,锻炼肛门周围的肌肉,减少孕期患痔疮的可能。这也会锻炼并加强阴道和尿道周围的肌肉,有助于你产后的身体恢复。

● 不要长时间地坐着或站着。如果你的工作需要经常坐着,最好每个小时站起来活动几分钟。睡觉、看书或看电视时向左躺,这样能减轻直肠静脉的压力,有助于身体下半部的血液回流。

五、孕妇痔疮如何治疗?

如果你自己进行的这些孕妇痔疮的预防和缓解措施都不起作用,或者你发现有排便出血现象,就要去医院就诊。(提醒:出现任何直肠出血都要去医院检查)。

对大多数女性来说,产后借助以上方法都能使痔疮有所缓解。但有时候你可能需要看专科医生,另外,在极少数情况下,你可能需要做一次小手术来治疗痔疮。

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2010-04-22 06:33:40

主题: 复活节小记
爷爷奶奶上个月底带来了不少Easter Eggs以及可以沾在光洁表面的bunny pictures。

本来应该放上candy,藏在外面让两个宝找的,不过妈妈还没真正给两个宝庆祝过Easter呢,而且两个宝从daycare带回来的彩蛋里的巧克力已经吃了不少,所以偷懒只是将彩纸贴上;早上小宝早早起来了,于是拿出彩蛋让小宝玩,后来爸爸回来之后让两个宝吹泡泡玩,两个宝玩得很开心,也算是过了一个快乐的复活节,借这张照片记一下啊



2010-04-15 06:15:03

主题: 一点心得--购物省钱有方(转几篇shopping指南与小秘诀)
今天是Tax Return Day(http://d.yimg.com/a/p/fi/28/73/91.jpg),明天就是一个值得庆祝的日子,呵呵,难怪今天有一些店offer free treats。


先说说我自己的shopping体会与经验吧,希望对JMs有些参考啊,呵呵。

总的来说,多利用coupon和deal,多家比较,我online shopping还比较多,去店里多是grocery,听朋友说有些店家如Harris Teeter或Kroger常有double coupon甚至triple coupon,平常注意收集这些grocery coupon,到时去买会省不少钱,对此我还没细研究过。网上买东西,我多是与Amazon、Walmart同样的东西比较一下价钱,并且看看Amazon上的reviews才作决定,当然如果不是急的东西,最好是趁他们有好的deal时才买,如Amazon的Gold box,如果是合意的东西,价钱似乎还不错。

老公似乎对coupon、deal这些不是太热心,更坚信老话“一分价钱一分货”及“便宜没好货”,以前给大宝在BRU买的东西几乎全是原价。我刚来美那时也只听说过“mail in relate”或者“free after rebate”,后来似乎coupon才慢慢多起来,并出现了越来越多这样的网站及BLOG,而且渐渐明白“promotions”“discount”之类的意思。与国内不同的是,这里通常是说多少多少off,如国内说七折、八折,对应于这里的30%或20% off;此外国内价钱似乎喜欢以8字结尾,而这里用的多是9。

对于coupon与coupon code的区别,可能就是一个是in store,另一个online,前面一个通常说成“in store printable coupon”,是网上打印可以拿到店里使用的coupon,有些用于店里的coupon也可以同时用于网上,BRU的printable coupon不少是这样。当然获取coupon的渠道很多,除了网上打印的以外,有些可能是Sunday newspaper里夹带的,有些可能是店里买东西时送的,也有些是店家寄来的。

我在BRU买东西还比较多,发现趁他们有sale时用coupon买东西价钱还可以,因为在网上买付运费不说,也只让用一个coupon code;如果赶上他们有free shipping,那么coupon与free shipping也只能用一个,也就是说如果想利用他们的free shipping,那么coupon通常就用不成了。而店里我们这里是可以叠用coupon的,原来不同code的也可以,如今是同一类型的coupon只让用一个,如20%coupon一次只让用一个,但可以与其他如5off25、15% off或15 off 75等coupon合用。

碰上他们店里有各种promotions,买东西价钱还不错。我碰到过一次他们Buy One, Get Two,买3份花1份的钱,给两个宝买了不少crayon之类;一次他们店里DVD和Books都是Buy One, Get One Free,有些DVD合买本身有一个$ off,加上有20%COUPON,虽然都是Disney比较新的movie DVD,每张买下来都是$5-$10之间。我也给两个宝买过puzzles,通常都是他们买二送一时买的,加上5off25,价钱还是不错的。

我在网上偶尔买过几次衣服,还是觉得去店里买比较好。至于小宝的衣服,不少也是在BRU买的,觉得相同的价钱,在BRU买的似乎比Walmart要好些,多是100% cotton或者是小宝比较喜欢的。现在他们常常会在周五到周日之间有各种deal 和coupon,只是以前常有的printable 5 off 25很少见了。此外也在Kmart网上Black Friday时给两个宝买过鞋子和衣服,因为小宝喜欢Dora,感觉他们有不少Dora的衣物和玩具。

BRU离得很近,这可能也是我光顾比较多的原因之一,而TRU太远,每次去似乎都挺失望,一是因为他们网站有的东西,店里好些都没有,所以通常都是在他们网上买;二是BRU店里买东西时常会送COUPON,但TRU似乎没有,倒是online shopping会顺便在寄来的东西里放上COUPON,多是15%或20% off one baby item。他们的free shipping on everything通常是要花钱总额在$100,如果是比较大的玩具,特别是室外宝宝玩的Swing或Slide之类,还可以挑他们clearance或Exclusive的东西,这时买下来还是比较合算,当然如果去TRU方便,而且店里也有货并碰上sale,直接去店里省得考虑shipping自然好。

玩具的coupon好象只在圣诞前后有过那种15 off 75 (花$75得$15的gift card)。给大宝在TRU网上买过不少LEGO,多是趁他们Buy one, get the other one 50% off,也就是有25% off,那时好象他们正好有15 off 100。此外发现他们“R Us”Exclusive 品牌的东西价钱还不错,好象往往比Amazon、Walmart还来得便宜。

最初给大宝的Similac formula是在Amazon买的,后来他们涨价了,才改到Sam’s Club,包括Pampers及后来的Pull ups,而给小宝的Pampers多是在BRU买的,一是利用了他们的每箱$5 off,二是趁他们有买两箱送$15 gift card时买的;三是他们Reward program的买9送1 promotion,这样下来价钱应该还可以。大家要注意的是,即便都是成箱同号的pampers,里面的数目也可能不同,要比较价钱,还是要看每片diaper的价钱,而不是每箱。

此外我也在BRU买过paper towel和toilet paper,多是他们送$15 gift card时买的,同时利用了20%及5 off 25的coupon,因为这些都算baby item,以前给小宝买Pampers wipes也是一是利用他们每箱$2 off,二是5 off 25之类的coupon,觉得将coupon与deal结合起来买价钱还可以,而且BRU的baby item通常包装比外面要大些。

TRU我只去过一两次,好象他们多是sale,店里似乎不送coupon,只收到过他们寄来的coupon,而BRU店里买东西通常都送coupon,通常是两周的15%或20%的coupon加上diaper/wipes/formula之类的coupon,是非常小的coupon book,寄到家里来的coupon,有些到时他们的网站会有pdf文件可以下载打印,里面通常会有car seat等更多东西的coupon,只是与网上相应的printable coupon不同的是,寄来的coupon book通常会有15%或20%的coupon,近来似乎是那种卡片式的,我们这里的BRU似乎就这种扫描版的不让用。

不少JM问到BRU/TRU打印COUPON的使用问题,这个谁也说不好,理论上是都要原版COUPON,但实际上多数BRU/TRU的local store接受他们自己的打印coupon,只有试过才知道,如果不让用,不要与他们理论即可,否则生气了不上算。此外,两家coupon应该是可以通用的,但如果COUPON上说了是baby item,那么只能用于可以算作baby item的东西,在TRU或BRU买是一样的,总之,注意COUPON上的说明。

更多关于BRU/TRU coupon/deal的获取及使用,请见这里:
http://www.mitbbs.com/pc/pccon_3509_51494.html

我也是Amazon的老顾客,只是以前没有仔细研究针对他们的购物策略之类,觉得一是可以省运费,凑够25元即可;二是免税。现在我往往会利用他们的Gold Box,也对常用的几样东西进行Subscribe &Save,无论金额免运费,有15%off,而且可以随时取消(只要赶在货发出之前)。老公喜欢在eBay买东西,有时觉得自己淘到便宜货,而我立即会问运费,往往不菲啊,这也是我不喜欢eBay的地方,好些卖家通过运费赚钱。

我总共只去过两三次Target吧,感觉有些失望,东西似乎比Walmart贵,厂家的COUPON也不让叠用,也不能与他们店里的coupon一起用;而在BRU,对于厂家COUPON,只要没过期,好象都会收的。至于Walmart,日用品通常会去那里买,包括grocery及两个宝的一些衣物。提一下他们的online shopping,我用过几次他们的“site to store”,即在网上下订单,到自己选定的local store去pick up(货到会发email通知),这样可以买到店里没有的东西,而省了运费。他们有一些运到家只收不到一元的运费,如现在有对尿布的97 cents Shipping to Home。

以前常去Walmart买baby food,觉得他们的品种比较多,价钱好象也最低,还可以用厂家coupon,听JMs说Costco收coupon,但Sam’s是不收任何coupon的,至少目前是这样,可以用他们店的信用卡或debit card支付,现在也可以用Master card等支付了。也是远近的关系,这几年我们也只去Sam’s,没去过Costco。

除了周末有时去亚洲店买些grocery,经常去的可能有Walmart、Sam’s及BRU,其它多是在Amazon等网上进行,别的店只是偶尔去去,包括Mall。

现在不少信用卡除了免年费,往往有cash back。我还是觉得网上购物更为方便,通常可以免税免运费(如果有运费就要考虑合算与否),多家店之间价钱很容易比较,只是注意在付款前别忘了在网上搜搜有没有该店的coupon code,用不了几分钟,往往可以省上一笔,呵呵。

与大家分享我看到的购物攻略之前,先贴一个今天的free stuff!

★Where to find free treats on tax day

Smart Spending: Free treats and more for taxpayers
Emily Fredrix, AP Retail Writer, On Wednesday April 14, 2010, 6:57 am EDT  

NEW YORK (AP) -- Few truths are more universal: No one likes to pay taxes, and everyone loves to get things for free.

Restaurants and other retailers are offering freebies to reduce people\'s angst over their income taxes -- which must be postmarked or e-filed by Thursday.

From cupcakes and pancakes to dinners and coffee, the offers are meant to help people feel better as they help companies drum up business. No paperwork or proof is required for most of the offers.

Ice cream chain MaggieMoo\'s is giving away pieces of its new ice cream pizza in its second annual tax day giveaway. The company won\'t say what it cost to give away thousands of free scoops of ice cream at its 160-plus stores in 2009, but a spokeswoman says such promotions bring in new guests and new sales.

\"They\'ll have free ice cream and then they\'ll get a drink or a smoothie or something else or take home an ice cream pizza,\" says Jenn Johnston, senior vice president of marketing for NexCen Franchise Management, the parent company of MaggieMoo\'s, Pretzel Time, The Athlete\'s Foot and other chains.

Here are some of the freebies and discounts on offer for tax season 2010.

-- FREE COFFEE AND TREATS

CINNABON: Get two free bite-sized cupcakes from 6 p.m. to 8 p.m. Thursday at participating mall locations as part of \"Tax Day Bites!\" Flavors include Chocolate Passion, 24-Carrot Cake, Vanilla Bliss and Cinnacake Classic.

MAGGIEMOO\'S: Get one free slice of ice cream pizza -- ice cream with red frosting to look like sauce and white chocolate to look like cheese -- at participating locations from 3 p.m. to 7 p.m. Thursday.

STARBUCKS: Get free brewed coffee all day Thursday if you bring your own mug, a promotion the cafe chain says is friendly to the environment as well as taxpayers.

-- DISCOUNTED MEALS

BOSTON MARKET: For a \"last-minute tax break\" -- one free meal for each one you buy Thursday through Sunday -- show this coupon: http://bit.ly/d1YlRO

IHOP: Expanding on the tax deduction parents get for kids, the restaurant chain is offering free dinner for one child age 12 or younger with each adult meal purchased 4 p.m. to 10 p.m. all month long.

MCCORMICK & SCHMICK\'S: The seafood restaurant is offering $10.40 dinner and drink specials in the bar on Thursday -- a nod to the 1040 tax form. Bar guests who come in April 15 also receive a $10.40 gift certificate for a later visit. And professional tax preparers, who may have to work right until the midnight deadline Thursday, get their freebie Friday: dessert on the house plus a $10.40 certificate if they show a business card.

P.F. CHANG\'S: Get 15 percent off food purchases for dine-in or take-out, excluding alcohol and happy hour food and beverages.

-- STRESS RELIEF

HYDROMASSAGE: Get a free massage Thursday through Sunday at participating locations. The mall-based massage chain suggests calling ahead to book an appointment. Find a location at http://www.hydromassage.com/taxday.


下面就转几篇我觉得比较有用的购物文章与大家共享啊(为方便阅读,稍作了点整理),祝大家购物愉快、省钱多多啊,呵呵。

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从美国回国探亲可带礼品大汇总

一、电子产品类:

以前回国带个电子玩艺什么的送人,国内朋友还挺高兴的,现在这些全是中国制造的,国内也不大稀奇了,不过这个东西可以考虑:

名牌的无绳电话 GE的无绳电话,$19.99 在美国买:$9.99

记得要买 2.4G 或者 5.8G的,因为国内频率管制,目前无绳电话的距离都很短,这里的无绳电话带回去都比国内买得通信距离远,通话质量高

二、食品类:

国内收入高了,物质方面丰富了,大家最担心的就是吃到不干净的东西,而北美生产的食品品质高,是国内朋友最喜欢的。

草莓酱:COSTCO US$5 两大罐 国内买不到这么优质的 送妈妈级别大大喜欢

蜂蜜: COSTCO US 5 2.7kg

巧克力:COSTCO那种很好吃的 今年好像没看见

各种糖果:送小孩很好

另外枫糖浆我送过,感觉国内朋友也不怎么喜欢,也不便宜,一小瓶送人也不大气,还不如送大瓶的草莓酱或者蜂蜜了

三、健康药品类:国内流行送礼送健康 ,所以维生素鱼油也是很受欢迎的,送长辈很合适

好点的可以送善存片: COSTCO US 16, 325片

价格实惠点的,可以送KIRLAND的,这是COSTCO自有品牌,比较便宜

四、酒类:当然是冰酒咯

五、服装:送名牌衣服大大的合适

TOMMY , POLO 大家都很喜欢。这两个牌子在国内买得都很贵

六、手表:几十元的TOMMY等品牌手表都很不错,送人也比较大方

七、化妆品香水:送mm首选

好像还没有关于回国礼物清单比较详细的例子,我来唐僧几句,让大家多个参考吧。我曾经回过一趟国,当时最烦的就是准备送人的东西,要送的不轻不重,恰到好处,既不寒酸也不摆阔,还要符合个人需要爱好和家庭条件,劳工和娘家的亲戚朋友要平等对待,不能漏掉一些不太紧要又有可能得罪的人物,让人家记一辈子,等等,烦得差点毁了我回家的大好心情。最后我把礼物清单做了个Excel,加上要送的具体人物,回去以后对号入座即可。总结经验,送礼基本原则,最要紧的是搞定人家家里的老人们女士小孩就行,基本上女士没意见,全家都开心。

★化妆品类:

手头宽裕的,可以趁着Macy’s,Nordstrom,Meyier&Frank等大店的化妆品有gift set或者gift with puchures的时候下手。经常有东西的国内熟悉的牌子有兰寇(Lancome),雅诗兰黛(Estee Lauder),伊丽莎白雅顿(EA)和倩碧(Clinique)。其中倩碧更适合二十几岁的年轻女士。你也可以趁机买一套完整的护肤品留给自己用或者送人,每买一件就送一套礼物(一次买一件,one gift per purchure),通常礼物包括小香水眼影唇膏小装护肤品等等,收集好几套就可以拿回去分了。

买大牌子的东西最好不要随便买护肤品和粉底,除非你非常了解你要送的人的肤质,这边的东西主要给西方人设计,所以一般淡雅的香水眼影唇膏就很好,适应性强,还好带.另外,Costco每年都有套装礼品盒卖,比如我就买了十来二十块钱到三十块不等的套装香水和护肤品回去送人,各种大牌都有.但是一卖完就没了,所以要看准机会就出手。如果囊中羞涩,普通的商店也有不少名牌可以送人的。比如露华浓(Revlon)和密斯佛陀(Max Factor).通常Target,Rite Aide,Walgreens,CVS等店经常打折,有买一送一或者40%,50%OFF的,加上COUPON,就很便宜了。我上次碰上打折,带回去露华浓和密斯佛陀唇膏唇彩十几个,颜色最好是咖啡和玫瑰色之间,叫”ROSE WOOD”,比较适合东方人的肤色.另外这些店还有一些小香水也很好,比如CK的ONE, EA的GREEN TEA,SUNFLOWER,RED DOOR,还有360,MY OCEAN,HEALTHING GARDEN系列等等几元到十几元不等,WAL-MART还有香水礼盒,十几块钱。

还有,如果有时间的话,可以去ROSS,MARSHALLS,TJ-MAX这种OUTLET店碰碰运气,有不少名牌的化妆品卖,非常便宜,品质也好,但是品种数量不能保证.另外我还买了伊卡露和露华浓的染发剂给婆婆和老妈,深棕色带点酒红的,时髦一些.还有N EUTROGENA的挪威国旗护手霜,BLISTEX和CARMEX的润唇膏若干,价廉物美,送给一些普通亲戚朋友。

★食品,保健药材类:

巧克力杏仁糖,女士小孩最爱。ALMOND ROCA普通商店四五元一罐,遇上STAPLES(想不到吧)打折,三块钱一罐,带回去十罐,皆大欢喜。贵一点,SEE’S CANDY的杏仁糖很好吃。便宜的COSTCO 的KIRKLAND 五六元两磅装的大罐巧克力杏仁,也不错。COSTCO还有大罐的女士补钙巧克力,忘记牌子了。COSTCO普通善存维生素片(CENTRUM),360颗两瓶装,十几元,适合成人。善存银片(CENTRUM SILVER),适合五十岁以上的老人.总共带回去六七个。COSTCO的KIRKLAND 鱼油,七元一大瓶,带了好多回去分。还有“MOVE FREE”关节药几瓶,送给老妈。没有买西洋参,不太会挑。最后还有CRÈME SAVER的软糖硬糖,雀巢HERSHY,KITKAT等糖果若干,应付突然冒出来的散兵游勇。那些平时不太亲近亲戚朋友上了门,好歹有点东西甜甜嘴。

★杂项,比较特殊的礼物:

买了几套GREETING FROM AMERICA 的邮票,五十个州各具特色,后面还印了各洲的州花,鸟,建立日期,首府等,送给老公的父亲,姐夫和我老弟. 收集到的25CENT硬币,99年开始,一年推出五个州的25CENT 硬币.加上崭新背面的独立宣言画面面值两元的美钞,送给好友.

婆婆喜欢种花,买了几个插在花盆里提醒浇水的卡通造型虫子送给她,非常满意. GI JOES的瑞士军刀几把.还有些野营的小工具若干,很受男士欢迎.趁打折的时候买吧.还有两双名牌运动鞋,一双登山靴.刻录机两个,MP3两个,都是,REBATE后的东西. CRAYOLA 蜡笔,送给劳工的小外甥. COLOUR GEL PEN 六十只装彩色者哩笔几套,送给十五岁以下的孩子.有声英语儿童读物,给十岁以下的小孩.还有吹气的塑料圆珠笔,叫BUBBLE PEN,OFFICE DEPOT SALE 99 CENT 一个,买了一些给不太熟的小孩子. 没买多少电器,很多中国产品,而且此例一开,没完没了,再者中国那边不保修,零配件也不太好配,省得麻烦. 还有一些CREST美白牙齿的牙贴,朋友托我买的.

谁有建议可以跟贴,你也可以推荐可信的商家

深海鱼油 卵磷脂 维生素 花旗参 螺旋藻 血糖计 血压计 皮带 zippo 打火机 香水

下面是nemocell的建议

一、保健品

1、fish oil鱼油, 12 bottles

amazon.com, brand\"nature made\", $6 each of 1200mgX180gel

2、ginkgo biloba银杏片, 18 bottles

(防止老年痴呆,健忘)抗血栓,有效的预防心肌梗塞及中风的发生;

促进脑部的血液循环及降低脑细胞老化,预防老年痴呆症、脑中风、大脑紊乱、眩晕症;增强记忆力和心智功能,集中注意力; 防治心肺疾病、哮喘、气管炎、动脉硬化;改善心脏血管,延缓衰老。在中国重金难买。

amazon.com -Ginkgo Biloba Extract 60 MgX60 gel, $3 each

3、Co-Enzyme Q-10, 2bottles

预防及控制心肌梗塞,心肌衰竭,心绞痛,心跳异常,因为其显著的保护心脏的作用,在中国重金难买,

Amazon- Sundown Co Q-10 (Coenzyme Q-10) 50 Mg Dietary Supplement Softgels -

30 Softgels $10

4、Alpha-lipoic acid 硫辛酸, 2bottles

糖尿病患及高危险人群;心血管疾病及高危险人群;中老年人的健康保养;皮肤干涩多细纹者。对清除头部各器官自由基毒素格外有效,可以保护大脑、眼睛免受污染毒素和感染的危害,解除大脑、眼睛疲劳,改善各种过敏症、炎症、鼻炎、结膜炎,增强免疫力。 在中国重金难买.

Amazon: Alpha Lipoic Acid 100 Mg 120 Caps $4.8

二、化妆品及其他

1、lancom,75%off, purchase at thanksgiving, total $180 ,给一般朋友

2、 clinique大黄油+赠品套装 $25 X2 , 给好朋友

3、CVS 男士护肤剃须用品,一般男性朋友

4、菲利普豪华剃须刀,原价$95, promotion价格@$29, 6个, 送亲属中男性

三、食品

1、巧克力:Costco 的truffle,现在正在sale, $10 /2kg/2盒, 买了3套一共6盒,亲家一盒,自家一盒,送人3盒,自消一盒,呵呵

2、酒:人头马一瓶 $50刀; signature 威士忌一瓶$30, 亲家一瓶自家一瓶

四、日用品

1、swiss knife 简单版本 $6 each, 一共6个,送小男生和一般男性朋友

2、swiss knife 复杂版本 $11 each, 一共6个,送公公和爸爸

3、swiss knife gift set $12 each,一个六个,送好朋友的LG和亲属中男性公民

4、adidas 旅游鞋 , outlet on sale right now, average 50%off, and $30 each.

5、clumbia cloth, outlet on sale, $17 each,original price at about $100

五、小孩礼物

1、15岁以下男生:车模,刚在amazon买的,平均$7一个的hot wheels.一共4个

2、10以下女生:电动转笔刀和文具,学画模板书

3、给不太熟的小孩子文具,都是去年thanksgiving free的彩笔和free 的太阳帽子

六、纪念品

买几套GREETING FROM AMERICA 的邮票,五十个州各具特色。这个还没找到

积攒的quarter,已经积攒了40个不一样的了,还差一些。

七、电器

1、laptop, $1200,被点名要的.lenovo

2、laser printer,$40,被点名要的, samsong

3、LCD,准备买个19\'\'widescreen,希望100左右搞定,还在等,呵呵

4、DVD-burner

5、平时攒下来的free的 SD卡 CF卡, card reader, flash drive等,给需要的人

八、特殊用品

1、血糖议, free,给有需要的人

PS 他人劳动果实。转载

谁有建议可以跟贴,你也可以推荐可信的商家

我能想到的有:

深海鱼油 卵磷脂

维生素 花旗参

螺旋藻 血糖计

血压计 皮带

zippo 打火机 香水

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在美国购物的总结
http://hsz19822005.blog.163.com/blog/static/3825321220099801120111/

一、总思路

1、省钱和省时间是两个不太兼容的事件。

2、最好的deal,可能是若干打折的联用,或者只有少数人拥有的渠道。人人都趋之若骛的deal(比如各个节假日的常规打折),几乎不会是最好的。

3、最好给自己设定一个心理价位(比如MAC和BB7-8折,Nars6-7折等),不要有折扣就买。所谓没有最便宜,只有更便宜;无用的便宜东西买的多了,其实更浪费钱。提倡在需要的基础上,广泛收集各种小道消息,有节制的屯货。

4、既然是打折,就不可能在任何时间买任何想买的东西,只能有啥买啥。

5、我坚信没有东西是不打折的,哪怕没有直接的打折,也有变相的打折。比如lv,拿8 折的giftcard去买,就相当于8折。如果到外州买,省下了税,也是一种变相折扣(也许birkin确实不存在变相打折的可能)。

二、信息交流平台

在北美,找deal可能是大多数中国人业余时间都喜欢的一种娱乐活动,这从各个论坛不分性别、年龄的热烈讨论中就可看出。女生更喜欢fashion,男生更喜欢器材等等。我常去的中文平台有:

1、mitbbs.com。版面有“美丽时尚”,混杂在时尚讨论中的时尚deal;“省钱一族”,专门讨论超市开架商品的deal;“购物天堂”,器材类为主;“二手市场”,以giftcard和coupon交易为主。

2、huaren.us。 版面有“时尚一派”, 衣服、鞋、包、配件的deal;“粉妆玉琢”,各类beauty产品的讨论。

常去的英文平台有:

1、Slickdeals.net。啥都有,甚至科研产品。。。

2、Fatwallet.com。啥都有

3、forum.purseblog.com。美国的时尚讨论大平台。总的来说,美国人不如中国人那么喜欢上网泡bbs,这个的规模是比较大的,有钱人很多。

最后提醒:这些网站参与的人群都比较复杂,阅读的时候需要有自己的主心骨。尤其是女性扎堆的地方,特别容易有奢侈攀比、小团体的作风,容易导致心理不平衡。

三、常规event

几乎各大百货商店每年都有2-3次ff(friends & family) event,专门针对beauty产品,届时网上必有讨论。比如saks有xx% off (从20%到15%直到马上要来的10%,让人心凉),BG (Bergdorf Goodman)有$25 off $100+,其他的如NM(Neiman Marcus),Bloomingdales,Nordstrom,Macy等只送东西不打折。这个送东西有两层意思,一是全店买满多少(通常100刀上下)会送一个礼包,里面有各个牌子的小样若干;二是在某特定品牌买满多少(各个牌子相差巨大,从clinique的20多块到la mer的300)会再送一个该品牌的小样礼包。加一句,如果是去店里或者电话(就是对人而不是面对机器),送礼的那个槛有时是可以讨价还价的。比如BG的 chantecaille,通常是250刀,降到200刀没问题,再低,就要取决于BA、你自己和当年的经济情况了。

这里面,我比较推荐的只有BG,因为对所有非 NYC (New York City)的顾客,如果选择邮寄,都是免税的(运费和税会在下面再单独谈)。我会在这时买一些鲜有打折的产品,比如 Chantecaille或la mer。Saks的那个,尤其是现在仅仅9折,几乎只能抵掉税钱,吸引力接近零,除非还加送很好的小样礼包。其他只送小样的,我已经pass了这个阶段,吸引力完全零。

专业的 beauty产品商店,当然首推sephora了。他家每年感恩节期间有一次的全场20%活动,也必然是购者如潮。他家只打折不会送小样大礼包,但网上每单附送3个小样,50刀免运费。如果买的多,拆成几个单,好歹多赚点小样。他家还有积分活动,1刀一个点,满100点送个中样,500点传说将是正品,但我比较没出息,总攒不到500点就被中样吸引,把累计消耗了。

最后要重点全力推荐的是American Express信用卡每年年底的活动,这个不限于fashion范畴。Amex的活动是从11月下旬到12月上中旬,一般20天左右,在官网抢东西前提是有他家的卡。东西分两类,一个是实物类,以非常便宜的价格买指定商品,比如5千块一辆新Porsche,这种deal没有讨论的意义,去拜拜上帝更实在些。另一类是各种打折券,每年都在变,通常有amazon, bestbuy, toysrus, walmart, drugstore, NM等等。这里面又分两类,一是只能自己收益的,比如用自己的卡在walmart消费100块,就会返还20块;

在NM 消费400块,再送100块gc。这个消费一般是有时间限制的,第二年1月15之前。这在walmart不成问题,在NM就蛮伤脑筋了,别急,可以买giftcard(gc),然后就无限期使用,400块买了500块gc,8折了嘛!还有一类,比如amazon,是给个序列号,不强求和amex卡连用。

凡在amazon上买东西,一律75折,上限是600刀。这个因为是号,相当于coupon了,所以可以自己用,也可以直接卖掉(该交易应该被ebay禁止了),mitbbs上的成交价是75刀,会有专业卖家大批量收购,非常爽快。

四、非常规但常见event

就是一年总给你来个1-10回,但时间不能精确预计的。Beauty产品分打折类和送礼类。打折类,比如drugstore.com的8折(这个店我很喜欢,下面会细说),beautyhabit的75折(但09年似乎还未出现),Nars和 l’occitane官网的8折等。去年开始经济不好后,MAC和BB也都官网8 还是75折。

送礼类,比如各种gwp(gift with purchase,俗称小样礼包),以三大牌(clinique, lancome, estee lander)最常见,门槛通常20-25刀。pwp (purchase with purchase),就是买个东西后,将有权以很便宜的价格买下一大套东西,EL最喜欢搞这个。L’oreal、revlon等好多开架产品喜欢搞bogo(buy one get one free),相当于对折。

衣服鞋子等,买到打折产品的途径和可能性更是大的多,各种情况都有,很难说的全了。

比如,大百货商店在换季时会推出extra xx% off on sale stuff,就是已经sale (比如-7折)的东西再额外叠加20-30%(甚至50%)的折扣。我对一线鞋子的心理价位是三折加免运费,几乎都是在这个时候下手的。又有gc event,就是买满xxxx刀送xxx刀的gc,变相打折。去年最好的活动是saks的满3000送1000,被网上广泛调侃为“买小香送lv”活动。今年这么好的事情还未出现。

五、特殊事件

只可遇不可求。

各种sample sale。NYC的同学有福气啊,其次是LA的!!每次想到都妒忌的眼睛发绿。

比如Hermes每年都要来几次,370的丝巾卖250,去年开始连皮具都有,6折还是7 折的(当然经典款是绝对不可能有)。香水套装是必有的,15ml x 4支装,或者香水带lotion、沐浴露之类的礼盒,都是20-30刀上下,包括 kelly caleche, 地中海,尼罗河,eau demerveilles,24 faubourg等常见面孔。上周NYC的sale上赫然出现了hermessence的amber narguile,作为外地人的沮丧心情不能用语言表达,同时也幻想其他hermessence是否有可能在接下来几年里出现。

再比如,某家店清仓了,或者彻底关门了,都是必然要折扣的。Sephora经常清理部分品牌,比如becca和vincent longo都是25折,这两牌子名气不算太大,但东西都非常好用。

Boston去年有家店清nars的东西,是5-55折。可怜的Px(Prescriptive)听说很快要消失了(EL集团真是毁牌不倦啊),相信很多人都在磨刀霍霍中。

各个品牌自己也会把陈货清掉,其实所谓陈货,一般也就2-3年,彩妆甚至1年左右。比如 Stila自己三天两头清仓,全白菜价,已经习惯了,据点在CA。Clarins的据点则在NY。

还有一种非常非常特殊的事件,就是网站的bug。。。对这个,有违道德上的准则,不想多谈,且冒着商家取消订单的风险,自己脸红着偷偷沾点便宜也就可以了。程序是人写的,bug总会不断冒出,当然也会不断被修正。

六、Coupon(胖子)

Coupon是折扣券,可以是一堆条形码,必须店里用;也可以是一堆code,网上店里都能用。Coupon有直接折扣的,比如$xx of $xxx;有免运费的,也值个十来块钱。有无条件的,也有带条件的(比如必须买什么才能用)。通常有时间限制。

美国是个coupon极其疯狂的国家,据说专门有人写书,靠搜集coupon赤贫变百万富翁云云。我见过无数次老太太在超市里,扫描十几二十张coupon,虽然每张都只有一两块钱,但最后20多刀就把原价60的一堆东西抱走了。每次在这些人身后结帐都很郁闷。

超市是coupon最多的地方之一,日化产品的集散地,CVS, 绿墙,riteaid,ulta等等,都是很疯狂,尤其是前两,mitbbs的省钱一族版专门讨论这个。一般高手,都是全年的洗面奶、洗发水、卫生巾、孩子的尿布奶嘴等,近乎免费,最后还用不掉,带回国送人。百货商店也有coupon但比较少,outlet店多些,比如off saks经常有单件商品30-50%off。

当好的coupon遇到event,必然是场轰轰烈烈的deal。当然,商家不傻,不会让两者同时存在,或者最多给个免运费coupon,聊胜于无。但是,难保商家没有暂时短路的时候。今年上半年,bloomingdales出现了extra xx% off和$25 off $100并存的事件,结果可以用90刀左右的价格拿下sf(Salvatore Ferragamo) 的蝴蝶结鞋子,和40刀左右的mmj(marc by marc jacobs) tshirt和帆布包,都是2-3折的价格。

我本人对 coupon的所知很有限,因为没有太多时间。

七、Cashback

Cashback的存在是网购者的福音,这个东西我在国内的时候没有,现在如何不清楚,所以多唐两句具体操作。比如,我要从drugstore.com买东西。并不直接进他家,而从某cashback公司(比如,bing.com)里找到 drugstore的链接,点击后连到drugstore,这中间会出现一个弹出的窗口,显示本次购物的cashback是多少%,以及一个tracking#。一般下单后,当你的信用卡被扣钱时,cashback就会在网上显示出来,状态是pending,要90-120天后,才能把钱拿回来。

Cashback包括任何东西,fashion只是很小的一块,所以很多信息可以找专门的review。

搞 Cashback的山头很多,过去常见的有fatwallet, ebates, Mrrebates, cashbaq等等。后来微软也加入其中,先叫live,现在改叫bing。一般beauty或fashion类产品,数额不会太高,基本5%以内。这个数字不是完全固定的,每年会不定期的有浮动,甚至翻倍,所以,如果能有10%以上,再联用某event或者coupon,就是个不错的deal了。每次买东西前,不妨把这几家都转转,找到最高的。

各家cashback的规矩都差不多,一般会标明,除了本站贴出的coupon外,如果用了额外的,cashback就可能不认帐。这个规矩具体执行起来,有水分,有时能钻空子联用,有时事后被查出就取消。

这么几家里最有花头的,当然是财大气粗的bing。Bing动不动就能给出百分之几十的cashback。比如某年感恩节HP电脑,给的是40%,再加上本来HP就在搞活动,那一波电脑便宜的简直吓死活人。Ebay上所有buy it now的产品,曾经25-30%,结果那会ebay上的gc全部卖的比面值还高,买卖双方还都很满意。对于bing,但凡在网上做生意的,无论倒卖什么,对此网站无人不晓。也因为如此,只要出一丁点漏子,马上就有无数人去钻,然后大批的 cashback被取消,再掀起新一轮的argue、骂娘热潮。所以用bing的,无论如何,请记得每一步都截屏、留底,以备以后吵架时候用。这是我损失了几十块买来的教训。

八、Giftcard (gc)

之前已经反复提到gc多次了,这个和国内的是一个东西,比如金鹰的1000块的购物卡,或者苏果的50块的券。 Gc因为来源问题,长期可以按低于面值的价格买到,而对gc的使用几乎无任何限制(除了某些规定必须在某时间前花完),也就是说可以和任何coupon,event,cashback 等连用,带来进一步的折扣。

这个和cashback一样,可查看专门的 review。

便宜Gc的来源,大概有这么几种。一是gc event得到的,比如“买小香送lv”事件。这类的gc往往限制最多,时间上的,还有买的东西,通常蝇头小字写在最底下,要仔细读。钻空子的做法,是用此gc 买无限制的gc,然后就再也不用担心了。但如果商家防了这条,明确写出不允许,就没戏了。

二是通过非官方渠道购买,比如ebay或者mitbbs的交易版,这两者都有风险,但对熟悉规则的人来说问题不会太大。根据商家不同,价格会不同,一般浮动不会很厉害。比如amazon的gc,成交价一般很高,0.95以上,因为所有人都能在amazon上买到自己想要的东西。Saks,nm这种以奢侈品为主打的商店,成交价就偏低,肯定0.9以下。Sephora似乎在0.9或略高。我还见过有人卖1000多刀的hermes boutique store的gc,给的价格是0.9出头。

三是每年累计消费后商家赠送,或者只要你办了他家信用卡,就会一年送出几次secretmoney。这些各个商店情况都不同。

九、银行/商店信用卡

和七、八一样,有太多专业review。

银行卡,至少也得有1%的 cashback。尤其对Dept store、药店等的会比较高,曾经5%,现在好像有些难,但2-3%没有问题。

各个商家还有自己的信用卡。开卡当天或者第一天消费,有10-20%的折扣,比如bloomingdales是20%,很多人利用这个8折买小香。长期的,会有累计积分,比普通银行卡高一点,然后第二年送 gc。这个卡还有些附带的福利,比如在saks用此卡一年内累计消费满1000,第二年所有订单全部免运费,算是个比较省心的事情。

但是,商店的卡是个双刃剑,他们大多没有过期日期、有很高的上限、很高的apr。这些都会对持卡人的信用度产生负面影响。有长期计划打算在美国买房的,如果因为这些事情而拿不到最低贷款利息,将是上万的损失。所以应对此心中有数,不要拣了芝麻丢西瓜。

十、具体购买方式

1、网购。

适合所用人。只有一条值得废话。在网上大规模打折时,商家常把一些热门商品的链接藏起来,也就是说,如果从正常的sale点进去,甚至他家自身的search去找,都是找不到的。这要求消费者在之前做好功课,自己把链接保存起来,或者产品名字记下然后放狗搜索。有时论坛会有好心人交流这些链接。我明确知道经常这样做的网站有:saks, NM, jcrew。

2、实体店。除了正常的商店,还有几种值得一说。

一是专营打折店。 Tj(tjmax), 马勺(marshall),捞面(loehmann),kohl’s, dsw等等。这些店分布非常广,但东西区别会很大,通常大城市的好些,农村的差点。东西没有规律,典型的有啥买啥,多逛是硬道理。以tj为例,EA60粒的时空胶囊是19.99,银级面霜是14.99,几乎从不断货,beauty消费者无人不屯。其他东西就太多了,clarins,lancome, EL, stila等都是必然的常客。各种香水也很多。Tj而且越来越有才,最近几周内,已经报导有shiseido的bio performance系列产品露面,让人很眼睛发绿。Tj还经常会有些匪夷所思的价格,比如最近有人用8刀的价格买了原价90多的anthousa的香氛。马勺和捞面是比tj高级但分布不太广的店,比如我这个农村就没有,扼腕!传说那里打折的一线墨镜、鞋、衣服成摞的卖,经常有人以不到一折的价格拿下然后到网上贴图。Dsw刚论筐卖过gucci,不多说了。

二是outlet店。各大商场有自己的outlet,比如off saks, NM last call, Nordstorm rack等。还有各个品牌也有自己的outlet店,汇聚在一起开个大商业区,这其中属于chelsea premium outlets的是最大的,这个group下最有名的就是woodbury。对beauty产品而言,主要有两家,一是CCO(the cosmetic company store),买EL集团下的牌子。还有the company outlet,卖lancome集团下的。这里常年能买到7折的bb, mac(尤其是刷子,永不过期), 有时甚至lamer。很便宜的shu的眼影去年年底曾经大量出现过。还有各种限量,有时出来甚至不到一年,就进outlet了。

三是有些店代售其他品牌。比如著名的BBW(body bath & work)旗舰店每年都要甩卖雪肌精,fresh,vincent longo等,1-3折,但听说今(明)年起没了。Costco是个神奇的会员制超市,常出现的明星产品有sisley的全能,sisleya眼霜,贝加斯绿泥等。

对于这些东西,我想要提醒几句。一是有啥买啥,去之前期待不要太高,否则容易失望。

二是注意批号,尤其是护肤品,通常是不太新鲜的,甚至有时是已经过期的。三是购买的人要识货。尤其是衣服类,好多牌子专为outlet生产贴牌但质量很差的东西,这里面有如burberry, zegna的一线,也有jcrew,miss sixty这样的中档。

3、电话

在很多时候,实体店比网上的东西多很多,或者相同的东西,(某家)店里的价格更便宜。这时可考虑电话。和网络、实体店比起来,把信用卡号在电话里告诉陌生人,电话的风险无疑是最大的,所以大部分商店也不提供这个服务。但在我的经验里,大的百货公司是基本可以信赖的,前提是你必须知道所需产品确切的名称或者序列号(比如从论坛上获得)。BG的活动,我从来都通过电话完成。Saks在全美有那么多家,操作起来稍微麻烦一些,先播打总机(对方付款),说要买xx,让她去查,如果她说有,就让直接转到该店该柜台,然后再报上姓名地址信用卡号。当然,电话order得付运费,但如果有saks卡的那个福利,就不用担心这些,这也是我比较喜欢他家卡的原因之一。

十一、具体网站

上面提过的那些就不再多说了。这里补充一些我常用的网站。这些有的在非美国(比如香港、加拿大),有的特别容易发coupon,有的可能知道的人不是太多,总之随便说一些,并希望有些对中国的买家也有点帮助(也许不太现实)。

1、护肤、彩妆类

http://www.beautycrunch.com/ :常年卖stila特价产品

http://www.drugstore.com /:我最喜欢的网站之一,必须仔细说说。

Drugstore.com和 beauty.com是一起的,东西不同,大部分地区免税、50以上免运费。他们两家轮流搞8折或者20 off 100的活动,有时只能用于一家,有时两家都可。这三条,成为我在他家购买的底线。下一步就是利用各种手段再合并一个项目了,这可以是自身产品的打折,可以是bing的20-25%cashback(有风险请慎重!),还有Amex买100返还20刀的年底活动。于是,我对他家的理想值是6折或更低。常买的东西有:GNC的维生素类,sonicare的电动牙刷,各种日化产品(cetaphil,paul mitchel等),nars的彩妆,fresh、nuxe、大葡萄的护肤品等。这个网站自己还有个活动,就是每次消费的5%将滚入下一轮(好像是1-2个月后)成为你自己的drugstore dollar,就是说如果今天买了100块东西,等1-2月后再买一单的时候,可以便宜5块钱,也算聊胜于无吧。

http://skincarerx.com /:又一个有趣的公司

skincarerx,apothica,skinbotanica 三位一体,大部分药妆都有,比如德世,jurlique等,大部分地区免税,49 以上免运费。他家每年年底都有个gc的活动,去年是6折,别急,去年同一时间,cashbaq给该网站的是赤果果的15%;再,别急,无论先用现金买gc、还是再用gc买东西,都给15%哦!!于是,一个6折连用两次15%,最终是4折不到。今年,我估计该网站一定要吸取教训的。

http://www.skinstore.com/

http://www.spalook.com/index.aspx

这两个网站都是大deal没有,小deal不断的那种,一般至少8折吧。 Skinstore是有cashback的,有时还不低,某年圣诞前后超过了 10%。他们还会时不时的平白发钱,或者做个survey、邀请个人就发10块 20块的。我一般只在发钱的时候,自己出几块钱运费,屯点东西。他们有时送的 sample很不错,难得为了sample也会买点东西。

http://www.essentialdayspa.com/

EDS好像是加拿大的,有些定价,比如decleor,天生就比美国低一大截。有时再有 deal(如全场8折),也是挺不错的。

http://us.strawberrynet.com/

http://www.fragrancenet.com/

http://www.sasa.com/

这三个应该都是香港的网站。香港的东西有其自身的渠道,有些便宜的比原产地还便宜。

当然,他们有共同的缺点,比如送货速度慢,退货不方便,东西有时不新鲜甚至看着像假的(虽然我不太认为他们明目张胆卖假货)。这些网站打折的东西,强烈建议不要买,过期的可能性很大,尤其护肤品。只有一种情况例外,就是产品(比如限量彩妆)是刚出来

一年左右的,那么自然不用担心。

具体的:草莓网,有4%左右的cashback,他家的loyalty member有累计的折扣,至10%封顶(好像要买满20次,几个好友凑凑很容易的,反正免运费);如果一次买满3件东西,额外5%,所以光这三样就是8折了。但最大的折扣在于他家会没有任何征兆的给顾客发15-20%额外折扣的email,一年总得有2、3次吧,再与上面合并,几乎就是6折。他家好像对ysl的彩妆很有办法,限量版经常6折左右,再套上这些折扣,5折以下没问题。

Fragrancenet 以香水为主,不过有很多护肤品也不错,比如la prairie,加上常年有胖子,比如10 off 35, 15 off 60之类。我比较喜欢后者,因为满60就免运费了。他家也有cashback,达到过10%以上,我曾经五折左右买的lp活细胞眼霜,还蛮新鲜的。

Sasa很少有活动,75免运费。最近他家突然出了全部免运费的活动,可能是我记忆里的第一次。他家胜在东西本身定价很低,我曾经买过sisley的很多产品,最近就忙着买小熊防晒了。

其他日系产品,我知道很多很多人都在台湾的bgo购买,比如albion、skii等,但我很土没有用过。

指甲油:

http://www.8ty8beauty.com/

http://www.transdesign.com/

http://www.head2toebeauty.com/

三家都要价格不匪的运费,所以买的越多越划算。以甲油女皇OPI为例,这些网站(不算运费)普通的大概3-5刀一瓶,ds系列(大爱啊)大概7-8刀。

美国的ulta是个不错的指甲油购买地,essie等会有bogo,他家3.5 off 10刀的胖子经常出现。

难得的,dollar店会有已经绝版的指甲油,9毛9一瓶。

这些网站也有底油、护理、工具等相关产品。不过,还要说,再便宜,比不过tjmax。我这里最近刚出现,两瓶nailtek foundation II是3。99刀,barielle的所有产品一律3.99刀(正常价格12.5-17.5刀)。我疯狂的屯了6瓶各种各样的,也许能用5年。

香水:

http://www.fragrancenet.com/

她家除了价格比官价低很多外,还有上面提到的cashback和胖子。他家也有 sample和mini卖,但选择余地不算大,通常用来凑60刀免运费。

http://www.luckyscent.com/

买一些专业house的香水还不错,价格比官价低,但几乎没见过什么胖子,也没有cashback。他家还有个好处是提供1ml左右的sample,大概2刀或以上,对真正喜欢香水但家离专柜很远的人来说是个不错的选择。

http://www.beautyhabit.com/

他家的价格是官价,但以前每年都有若干次全场75折的活动,不知为何今年一直没有出现,希望经济好了之后能再回来。有些很难打折的香水,比如serge lutens, l’artisan parfumeur,能以75折、免税、免运费收到,是我目前能找到的最好deal。

2、衣服等等:

网上现在也有专门的打折店,都假惺惺的弄个会员制,必须会员才可推荐新人,比如gilt, ruelala, hautelook。实时抢买,在热门产品(比如balenciaga的包)出来时,通常半分钟内被抢光。我觉得他们的东西正常时候不算便宜,但sale是真正的大甩卖,衣服能在1折以内,抢吧。

买衣服鞋子还有很多很多很多,比如蓝苍蝇(bluefly)、烧包(shopbop),6pm都是carry很多牌子的,经常促销,有少量cashback,不过我很少买。

十二、运费和税

上面不断提到运费和税,这两个都是间接影响价格、购买时不得不考虑的问题。运费没啥可讨价还价的,关键是税。美国分50个州,只要该店在寄达的州没有实体店,就要免税(连锁店比较吃亏)。税有高有低,一般至少 5%(除了极个别的州,beauty类产品几乎都有的),高的,如加州、NYC、芝加哥,都是重灾区,能达到将近10%,省下这笔钱,当然是好的。如果在美国以外的地区买,更不用担心税的问题。

在实体店买也可以免税的呀,办法很简单,而让他们寄到家里,只要你所在的州没有这个店。这时就是最简单的数学,看运费和税谁更便宜。比如我提到的BG的活动,BG只在NYC有店,于是对我就是免税的。运费很贵,12。75刀,但无论多少单只收一单的运费,所以和周围朋友合买很多单最划算。再比如,在NYC买很贵的包;在woodbury的outlet买东西等等,税要好几十甚至上百,而运费最多20块,那么也选择寄回家吧。

我还见过一次特例,那是在LA的macy买东西,出示了外州的驾照后,也可以免税。不知道有此规则的商店还有哪些。

十三、代购

还有一个办法,就是网上托人代购了,这尤其适用于tj、马勺之类的打折店。Mitbbs上有淘珍换宝版,huaren上有唤来换去版,都是这个交易,非常火热。代购的人通常是素未谋面的网友,结帐都通过paypal,有风险、水很深,一堆女人扎堆的地方,是非当然多,三天两头出现买家欠钱不给、卖家描述与事实不符的大字报,以及由此产生的名id、极品id大讨论,还附带酱油党横行。我本人从未在这些地方购买过。

十四、最后说一声:请适可而止

这句话,首先是对在美国的各位顾客说的。我在上面隐约提到了一些利用bug钻空子的事情,其实这类事件数量非常多,有时甚至能赚钱。我觉得,美国的购物环境总的来说比国内要好很多,尤其退货等非常容易。印象最深的是,几个月前版上有个mm抱怨在中国的sephora买了块腮红,出了门后发现碎了,但商店就不给退了,这个在美国是无法想象的事情。那段时间我正好也在sephora买了粉底液,结果有一瓶在运输途中给洒了四分之一。我就打客服电话,说了这个事情,本来以为人家至少会要给个照片什么作为证据,结果完全不必,非常爽快的就说退钱。任何好的政策,如果abuse的人一多,就会变严,最后大家的利益都受伤害。这个不是我在这唱高调,确实是有先例的,比如现在很多商店的PA(price adjust)和return政策越来越严,给的时间越来越短,就是因为总有人买了衣服、穿两次、再拿去退,我还听谣言说,美国好些本科的小姑娘,爱漂亮但又没钱,很多家里都备有那种打塑料tag的机器,剪下来后还能重新按回去。。。

这句话,也是身在国内、委托在国外的朋友买东西的人说的。帮人买东西(前提是不趁机捞一票)是件挺麻烦的事情,之前反复强调,找deal的最大特点是有啥才能买啥,而帮人买东西则通常指定一些物事,两者本身就是有矛盾的,所以找deal这种事情,最好国内的人自己完成,这样也最放心呀,然后告诉人家怎么买就可以了。其次,是gwp的问题,这似乎是最受欢迎的一种东西了,但明文真的规定,一个顾客只能领一套gwp!如果有人想买8份,那代购的人就要哭了。当然,弄个2、3套还是没有问题的,再多,就得跑好几家店,磨半天嘴皮子了,还有把家中的男同志也拉上了。最后,一旦订了单子,最好不要随便改,虽然退货很容易,但搭进去的时间和汽油谁来买单呢?美国的基本建设都是五大八大的铺开,从没什么店能在walking distance以内,买个菜都要开车,去个商场有时要开高速好几十分钟。我本人几乎没有帮任何人代购过,也没有这些麻烦,但网上经常有抱怨的帖子,所以就说一下啦。

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发信人: dudunangnang (嘟嘟囔囔), 信区: shopping
标  题: 美国shopping系列指南 之 初级篇 – Amazon
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 23 21:21:37 2009)


来美国很久了,平时没事,喜欢研究一下美国的shopping,攒了一些搞deals的小知识。平时偶身边的朋友经常从我这里问点搞deal的小窍门,今儿个我干脆一起都写出来,方便大家查找。虽然我没有ebiz的神医们专业,但是力求最实用,给大家抛个砖引个玉,大家讨论讨论。欢迎大家集思广益,拍砖跟贴。:)

尽管美国网上商家多的是,其实大多时候还是非Amazon即eBay。论产品质量和客户服务,还是Amazon要突出,恶霸有上毕竟是个人卖家居多,很多是卖野药的江湖游医。所以第一贴初级篇介绍Amazon。

总部西雅图的Amazon现在是online retailer的绝对老大哥了,这一点在这次经济危机中就更凸显出来,当Circuit City关门大吉的时候,Amazon在同期创造里历史最佳销售记录。

Amazon 商品门类齐全,吃喝玩乐,无所不包,只有你想不到,没有买不到。而且,他家的客户服务超赞,退货和换货都非常方便,刚刚在2009年2月份在 Businessweek的survey中拿了个第一。更重要的是,Amazon的物流和IT做的非常出色,再加上大部分州没税(除了Kansas, KY, NY, ND和WA),他家的商品一般是比其他商家低。不过要警惕的是,Amazon的大部分商品都有一个昂贵的原价和实惠的现价,看起来,真的很像是deal天 天有,件件有。呵呵,可别把狡猾的Amazon骗了哦:) 要想在Amazon买到最实惠的东西,至少要把以下几点先都掌握了:

1、Gold Box: Amazon每天提供超级限量deal,绝对的历史最低价,发布在http://www.amazon.com/gp/goldbox, 左边是Deal of the Day,右边是Lightning Deals。Deal of the Day顾名思义,是一天内有效,每天太平洋时间0点发布;Lightning是最多4个小时内有效,某几个整点发布。注意哟,都是限量的。 Lightning Deals还有一个很特殊地方,你必须通过Gold Box的页面Add to cart去购买,在你checkout的时候,会看到一个类似于coupon的折扣,如果直接在商品页面买,那个特价是不管用的。Deal of the Day在全站的价格是一样的。要是你想买的东西,正好出现在lightning deal中,那就非常爽了。

2、Video Game Deal of the Day: 这个和Gold Box里面的Deal of the Day类似,也是每天太平洋时间0点发布,但是针对video game 的,http://www.amazon.com/gp/feature.html?docId=1000208101。爱玩游戏的,可以留意一下

3、Amazon Prime: Amazon Prime的年费是79,加入之后可以有free 2nd day shipping,不用每次都费老劲凑25刀的free shipping门槛,想要的东西第二天就可以出现在门口,是不是很爽。嫌年费太贵了?每个Prime账户可以邀请4个人来share,所以每个人只用花 16元就可以。加上开始1个月使用,所以13个月16刀,是很划算的。平时买东西,两三天就到了,非常方便,开车去买还得等有空的时候呢。如果要加急 oneshipping,只需要付3.99,如果平时太忙突然忘记给gf/bf买礼物了,这个也是赶得上的哟。

4、自己找Amazon的deals: Amazon在2008年9月以前有30 day price guarantee,就是30天内降价了,可以把差价要回来。所以那时在Amazon买东西不用太找deals,反正能要回来。 现在从Amazon买就得看看是不是最近比较便宜了,免得买完了明天就降价,那就彻底郁闷了。以前我是一直是用 RefundPlease (http://www.refundplease.com/),用了两年多,拿回来不少refund,后来Amazon不给refund了,我还是用它,就 把自己想买的东西和想买的价格输上,等价格降低了,他就给我发email了。算是个小窍门吧。那个作者后来想不通,不知道为啥就把这个服务给停了。最后试 过几个替代的,很多都在Amazon改政策后停掉了,包括3deals。圣诞节前在PennySaver看过版二james54321推荐他和他朋友弄的 Amazon价格跟 踪插件(http://ookong.com),觉得不错,降价了直接给提示,不用查email。而且还能显示每件商品的历史价格曲线,是真 deal,还是假deal一眼便知。偶从去年12月份一直用到现在,挺好用的。

5、Amazon上有些商品是买四送一,就是买四个指定的商品,最便宜的那个免费。特别是刚来的人要买置办不少东西,可以凑齐了一起买,比单蹦省点。

6、Amazon的personal care promotion:Amazon的personal care每年都会有几次promotion,一般是Oral-B的电动牙刷和Philips的刮胡刀,每次大多是超过一定金额给给你当时免几十,或者是过 两三个月发给你一个几十的promotion code。promotioncode和gift certificate一样用,就是要在规定的时间(一般一个月)内用掉。准备回国探亲的朋友可以留意下一下,oral-b电动牙刷和Philips的刮 胡刀都是馈赠亲友的佳选。

罗嗦了这么多,版上还有Amazon的粉丝么?一起讨论讨论 :)

大家捧场的话,我接着再写篇eBay的。
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Shopping Secrets: 6 Tips to Saving Big at Amazon (Part 1 of 3) 

Welcome to the first article in my new Shopping Secrets series. Seven days a week since 2005, I\'ve searched for the best deals on baby and kid stuff online. I\'ve picked up many tricks along the way (many of them from readers!), and I\'ll be sharing them with you bit by bit over the next few weeks. The tips I\'ll be sharing can help you find bargains not just on baby and kid stuff, but whatever you\'re in the market for. I hope you\'ll share your best shopping secrets, too.

Let\'s start with Amazon. I can tell you most assuredly, that the best deals on baby and kids stuff are often at Amazon.com. Finding the steals and deals at a store that proclaims to (and possibly does) have \"Earth\'s biggest selection\" can be overwhelming, however. Here\'s what you need to know: 

1、Amazon prices can fluctuate significantly. 

It may be annoying, but it\'s also how Amazon stays cheaper than other stores, especially Walmart and Target. Amazon won\'t spill the details of their pricing methods, but observation, experience and research tell me that the price fluctuates according to supply and demand, competitor pricing, and the amount Amazon shells out to buy the merchandise. Typically, It\'s Walmart.com and Target.com pricing that Amazon\'s seeking to beat.

2、What\'s on sale? 

Amazon\'s advertised brand or departmental sales generally run from the first of the month to the end of the month. Check in at the beginning of each month to get the scoop on the newest deals. I find them by clicking on \"Today\'s Deals\" near the top of the page and then choosing \"Deals and Bargains\" and then the category, or department, you\'re interested in viewing. You\'ll also find sale announcements at the top of the department home page.

 If you see a deal announced on a blog or deal site for an item that\'s of the same brand as something you\'ve had your eye on, check to see if the item is part of a brand-wide sale at Amazon.

Each category also has an \"outlet,\" or clearance section. There you\'ll find an assortment of products at 25% to 70% off, including oddball and discontinued items.

The Bestsellers listed on the right side of the category page are often the items that customers see as being the best values. Check there to see what shoppers are buying.

3、Nobody pays list price.

Amazon\'s percentage discounts are based on the list price of an item, but in a competitive shopping environment, nobody really pays list price. That\'s why it makes sense to evaluate a deal according to the price of the item, not the percentage off list price.

Take Radio Flyer items, for example. They\'re horribly overpriced at Amazon vs. Target or Walmart. When Amazon puts them on sale, the percentage off may be 30% or more, but the selling price still isn\'t any cheaper than you\'d pay shopping at Target or Walmart.

While Amazon\'s prices are hard to beat on some items, like baby gear, prices on other types of products are notoriously high. Amazon has had some great sales on diapers, for example, but generally, Amazon\'s diapers are overpriced even with the Subscribe and Save option (see below). My two best tools for making sure I\'m getting a bargain? Price comparisons and per-unit pricing.

To find out what an item\'s going for at another store, I just type the item\'s name into Google and check the results, making sure to scan for the item\'s price at Walmart and Target. I find that this works just as well as, if not better than clicking over to a specific price-comparison website.

Price comparisons don\'t work unless you\'re comparing apples to apples. Like warehouse stores, Amazon often sells food, diapers, and other goods in large quantities. Comparing pricing on a large case vs. pricing on a smaller box you\'d find at another store can be tricky. To be sure you\'re not paying more than you should, calculate per-unit pricing. Divide the price by the number of items to find the per-unit price.

4、Out of sorts.

Amazon offers several sorting features along the left side of the page. You can sort by department, sub-department, brand, percentage off, ratings, seller, and more. Most of them are useful, but honestly? Amazon\'s \"shop by discount\" sorting feature, found on the sub-department pages, is crap. When you try to pull up all discounts of 50% or more for example, you get a semi-random assemblage of products. Try it and you\'ll see what I mean. Best to sort by price, when available, or just eyeball it to find good deals. I do find the \"Shipping option\" sort function useful. It allows me to pull up only the items with free Super Saver shipping.

When you can, use Subscribe and Save to save an extra 15% on eligible products and get free shipping. If you only want one shipment, select \"every 6 months\" and remember to cancel your subscription through the \"My Account\" tab before the next shipment.

5、Limited-time deals.

Readers scored some  great deals during the holidays with Gold Box and Lightning Deals. Gold Box Deals are Amazon\'s Daily Deals. They run for 24 hours or until the item is sold out. They\'re mostly unannounced and consist of a limited quantity of items at about 25% off or more.

You can sign up to receive Gold Box deal notifications by email, text message, Twitter, or RSS (but keep in mind that RSS updates can be delayed by several hours or more).

Lightning Deals run for a few hours at discounts similar to Gold Box deals. You\'ll find Lightning Deals posted on the Gold Box page and on the category pages. Keep in mind that putting an item in your cart doesn\'t reserve that item for you. If you decide to buy a Lightning Deal item, be sure to check out before midnight Pacific Time the day it runs. That\'s when the promo pricing expires.

6、Free Shipping makes the deal.

Speaking of free shipping, I truly believe that the secret of Amazon\'s success is its Super Saver shipping on qualifying orders of $25 or more. Take advantage of it. In the next part of the series, I\'ll tell you more about how to do just that.

With its two day free shipping with no minimum purchase, Amazon Prime rocks, but it\'s pricey at $79 a year. Some readers still think it\'s worth it, though. The month-long free Prime trial memberships are great, as long as you don\'t forget to cancel before you\'re billed (you can cancel with one click from the \"Your Account\" tab. Post the cancellation date on your calendar and set up an alert so the date doesn\'t slip up on you.

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Amazon Shopping Secrets, Part 2: Third Party Tools 

I generally find Amazon deals using the methods I outlined in part one of Amazon Shopping Secrets. There are some useful third-party tools out there that I turn to occasionally to help me find or evaluate a deal. Here\'s a rundown:

1、Twitter.com is my favorite way to find time-sensitive deals from retailers. Follow @amazondeals to get the scoop on Lightning Deals, Deals of the Day, etc. , too.

2、Filler Finder: Is the item you want a few dollars short of the $25 Super Saver shipping limit? Check one of the filler lists, like SlickFillers.net, for an item that will get you over the top. Try to find something useful, or maybe something you can donate. I\'ve bought socks and construction paper as fillers.

3、Price tracking sites like Camel Camel Camel, Price Trace, or Ookong allow you to see what the price at Amazon has been over time so that you know whether the sale you\'re seeing is a good one. I\'ve compared all three and Camel Camel Camel is my favorite. Its charts are more detailed and customizable. Camel Camel Camel also gives you at-a-glance info on the highest, lowest and average prices as well as what other users want the price to be before they buy.

Here\'s a price tracking chart for the Graco Nautilus 3-in-1 car seat, followed by a chart showing the high, low, and average price:

In addition to allowing you to view charts like these, Camel Camel Camel allows you to browse Top Daily Drops and Top Weekly Drops via the tabs on the top of the page. You can create price watches and set up email, Twitter, or RSS alerts. You can also import your wish list. No registration required. Follow @camelcamelcamel for news on price drops. Follow @CamelConcierge on Twitter for Direct Message updates on price drops you\'ve created.

4、Monthly coupon code updates: At the beginning of each month, a few websites list all of the Amazon coupon codes for the month. Most of them are for grocery or health/beauty items. Blog ProBargainHunter.com is one site that does this. Subscribe to the feed or follow them on Twitter for updates.

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6 Great Tips for Shopping on Amazon
posted by Robert E. Calem on March 10, 2010

If you’re shopping for a bargain online, one of the first places to look is Amazon.com. But beware: Not everything that appears to be a great deal at Amazon is such and, just as in the offline world, it pays to consider the details.

Here are 6 great tips to keep in mind the next time you’re navigating the virtual aisles at Amazon.

1、Look for what you want in the bargain bins, found through a link named “Today’s Deals” at the top of every Amazon page. On the Today’s Deals landing page, you’ll find the Best Deals section loaded with bargains in every category, the Lightning Deals section with time-sensitive sales—lasting four hours or until the item is sold out—on products from a specific category like automotive or electronics, and a Deal of the Day discount of up to 75 percent off a single item that changes daily. On Fridays, find one-day discounts on even more products by clicking on the Friday Sale link at the top of the Today’s Deal’s page, where it’s adjacent to two more links worth using: those to Amazon’s Outlet Center and Warehouse Deals pages.

2、Don’t assume that any of the prices are the lowest available anywhere, especially if the seller is a third-party store. We\'ve seen stores on Amazon sell products for as much as twice the retail price, often for products that are outdated or even obsolete. Check other retailers’ prices, and prices at specialty websites—Best Buy for electronics or Home Depot for tools, for example. If it is a hard-to-find item and you really MUST have it at any price, go ahead—at least you\'re making an educated choice.

3、If you find an item at Amazon but it’s out of stock, or you’re hoping the price will fall later, consider Buylater. It’s an extension for the Firefox web browser that adds a “Buy This Later” button to Amazon pages and, after you click it, sends you email or a Tweet when your item is back in stock or the price changes.

4、Look carefully at who is selling and who is shipping the item you want. An item may be shipped by Amazon on behalf of another seller with a returns or exchange policy that is different from Amazon’s—and not to your liking. Items that are both sold and shipped by Amazon will be tagged as eligible for “Super Saver Shipping” or for free shipping via “Amazon Prime” (a pre-paid premium membership plan). And check out a seller\'s feedback rating before buying. If it has very few reviews or a satisfaction rating less than 90%, you may want to take your business elsewhere.

5、Super Saver shipping is available only if the total value of everything you’re buying at once is $25 or more—but being just shy of that minimum can push the cost with shipping charges past the price of the item elsewhere. In this case, check out filleritem.com. It’s a website that specializes in finding items on Amazon priced at exactly the amount you need—or slightly higher—to bring your order to $25.

6、Of course, Amazon started as a bookstore and still offers a massive selection, but this is absorbed into the morass of other products the website sells. If all you want is a book—and you miss the experience of perusing a real bookshelf—visit Zoomii, a website that searches Amazon’s virtual stacks and depicts them as bookshelves on screen. And when you’ve found a book you want to buy, Zoomii lets you place it directly into your personal Amazon shopping cart or Amazon wish list.

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Top Eight Tips To Use Amazon Promotion Codes

Amazon is one of the well-known online shopping stores. It provides almost everything around your life! Everyday, thousands of people buy products from amazon or sell their products at amazon. It is also a famous online shopping service provider over the Internet. Millions of customers explore Amazon.com everyday to purchase every kind of products, from jewelry to books. But, before you decide to click the \"checkout\" button, please take a careful consideration about the price. You can use the amazon promotion codes to save a lot of money.

In fact, Amazon is also one of the first sites many people look for coupons codes and discounts
. Amazon also encourages people to use those promotion codes while go shopping on Amazon website, because this is a good solution for both Amazon and their customers. Here, we will introduce some money-saving tips for you to take advantage of the Amazon promotion codes efficiently and correctly.

1、Don\'t be so hurry. If you see something you really want and it\'s a great price, please don\'t go to buy immediately. You need to check the description of that item carefully, and look for whether there is a special offer or not. If yes, compare the check out special offer price with your promotion code \'s price, and then choose the best one to you.

2、Don\'t get caught up in grocery deals. There are some fabulous deals every month on Amazon, but if you use coupons you may save more by just going to your grocery store. On the other hand - If you have the time and space, use some Amazon promotion codes for your grocery deals can really save you money, and it\'s free delivery.

3、Amazon always put their promotion codes under the category special offer page. So, please check the web page of the category you have interest in, and look for the \"Here\'s How\" sentence which almost 99% of promotion codes will appear in the link page behind it.

4、If you buy more than ten or above items from Amazon, then consider to get a Prime membership for only $79 which is free 2 day shipping for twelve months for all items marked Prime. Combine the Prime with your promotion codes will let save a lot of money on Amazon.

5、Check promotion code\'s expire date before using them. Some of promotion codes will expire after just one week, and the others will expire after one month or even longer.

6、Check the discussion board of the products to find if there is a promotion code for you. Find out what the other customers said before you use the codes. Sometimes other customers can share with you the best tips about  promotion codes.

7、Check Amazon special events including subscribe saving event, holiday shopping event, and gold box deals first. Sometimes you would find good deals among them. Promotion code is not your only choice.

8、Use the pricegrabber or other price comparison engine to check if the price of amazon is the best one.

For more shopping tips for Amazon, please check Amazon Discount Center site which collects the best Amazon shopping tips and coupon codes for you.

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Top 4 Tips to Find Amazon Coupon Code Electronics
http://www.tophotdeal.com/2009/05/top-4-tips-to-find-amazon-coupon-code-electronics/

Note: Deal will expire very soon, please double check the deal carefully before you purchase!

Most of customers are looking for amazon coupon code for electronics. But as I knew, there are only a few of items having coupon codes.This doesn’t mean you cannot get good deals for electronics. Instead, there are many tips you can use to find huge discount electronics deals . Sometimes you even can get 99% off !

Tip 1: Electronics category page is the first place to find discount deals or promotion deals. Why? Because Amazon will list all special promotions and discount deals in electronics category page.

Tip 2: Look at the today’s deal of electronics. Choose the Today’s Deal from top menu of electronics category page.

Click the menu and go to the today’s deal page. You would find many promotion summaries there.

Tip 3: Find the amazon coupon code from electronics outlet of amazon.

Many customers may not know there is a electronics outlet store on Amazon.com. From there, you can find 50% discount off or more for some products . The only thing you should do is to search and search.

Tip 4: The last and also is the most convenivent method is to search your discount electronics deals by our free amazon discount finder. It located in the right top side bar of every page of our site. Just choose the electronics category page from category combobox, and choose the minimum discount you desired ,and then click the “search” button. That’s done.

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发信人: alpha (树犹如此,人何以堪), 信区: shopping
标  题: Re: shopping常见缩写
发信站: The unknown SPACE (Mon Nov 11 14:28:51 2002), 站内信件

AFAIK - As far as I know
AMEX - American Express
AR - After rebate
AT - Anandtech.com (Hot Deal Forum)
B&M - Brick and mortar store (A physical retail store as opposed to an online merchant)
B1G1 or BOGO - Buy one get one free
BB- Best Buy
BTW - By the way
Bump - Bumping a Thread (to get it to the top of a forum)
BVG - Best Value Guarantee (credit card pricematches)
CC - Circuit City
CC - Credit card
CPN - Coupon
CSR - Customer service representative
CUSA - CompUsa
CYM - Check your mail
DD - Deal discussion
Fleabay - eBay
FW - Fatwallet.com (Site & Forums)
FWIW - For what it\'s worth
FYI - For Your Information
GC - Gift certificate
GDA - Good deal at
HD - Hot deal
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2010-04-13 06:37:53

主题: 孕期出血常见原因及应对
除了早孕(孕吐)反应,孕期出血可能要算准妈妈最常见的一个问题了,说是四分之一的准妈妈可能都碰到过,只是程度不同,阶段不同,原因可能不同。有些可能是正常现象,有些可能是危险信号。孕晚期可能是早产或临产征兆,孕早期少量出血多属正常现象,在英文里有时以spotting与bleeding相区分,不同原因、不同孕期出现的出血要区别对待。

因为孕期出血关系到宝宝的安危,可能也是让准妈妈最最担心的一个问题,无论哪种原因或哪个阶段出现出血现象,准妈妈还是应引起高度警惕和重视,建议及早打电话问OB,采取恰当的应对措施,所以单独写个贴子,将我看到的资料贴出来供JMs参考啊!祝JMs好孕&好运!

●少量出血和阴道出血有什么不同? 
●关于孕期出血常见原因和应急措施
●孕期出血是常见症状是否保胎需分原因对待
●孕期出血的N种原因
●孕期出血的7种可能
●孕期出血非小事
●准妈妈应高度警惕孕期出血现象
●孕妇出血时如何进行急救
●Bleeding During Pregnancy
●Bleeding And Spotting During Pregnancy
●Bleeding During Pregnancy

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少量出血和阴道出血有什么不同? 

点滴出血是轻微的阴道出血,类似于月经初期或末期的出血量。出血的颜色可能呈粉色、红色或褐色(血干了后之的颜色)。而阴道出血则是比较多的出血,甚至大量出血。 

造成少量出血或阴道出血的原因是什么? 

孕期发生少量出血或阴道出血情况的原因不太容易确定。因为在这一阶段,你的子宫颈和骨盆区域的供血量都增加了。在你接受宫颈涂片检查、阴道检查,或性生活后出现滴血状况并不奇怪。其他可能的出血原因还包括: 

1、植入性出血
受精卵在你的子宫壁上着床时,你可能会在一两天里有轻微的出血现象。受精卵着床发生在受精之后6~7天,乃至10天左右,所以这时你可能甚至还不知道自己已经怀孕了呢。 

2、流产或宫外孕(异位妊娠)
少量出血或阴道出血有可能是流产 或宫外孕的先兆,尤其是在伴有腹部疼痛或痉挛性疼痛等情况时。阴道出血也可能是葡萄胎的征兆。葡萄胎是一种相对较为罕见的情况,它是指由于受精卵畸形使胚胎无法发育或存活而发生绒毛水肿。 

大概有1/4的孕妇会在孕早期有不同程度的出血现象,她们中约有一半人最终会流产。不过,如果你在怀孕7~11周期间的B超检查中显示出宝宝有正常的心跳,那么你可以继续妊娠的机会就会高于90%。 

3、感染
少量出血也可能是由与怀孕毫不相干的情况造成的。阴道感染(比如酵母菌感染俗称霉菌或细菌性阴道炎),或性传播感染疾病(比如阴道毛滴虫病、淋病、衣原体,或疱疹),都会使你的阴道、子宫颈感染并发炎。发炎的组织在接受宫颈涂片检查,或阴道检查或性生活之后,就容易出现少量出血的现象。如果你有子宫颈息肉(良性的),那么你在接受宫颈涂片检查、性生活或排便之后,也有可能会出现少量出血或阴道出血。 

4、胎盘问题或早产
到孕中期或孕晚期,少量出血或阴道出血则有可能是一些较为严重的情况的征兆,比如前置胎盘、胎盘早剥(胎盘在胎儿娩出前从子宫壁剥离)、晚期流产(孕13~28周前),或早产(孕28~37周前)。 

即使是发生在孕早期的阴道出血也有可能是胎盘潜在问题的征兆。研究表明,孕早期的阴道出血与之后并发症的高风险间存在联系,包括早产或胎盘早剥,特别是在出血症状严重的情况下。 

5、正常分娩先兆——见红
这是指怀孕37周后白带呈黏性并带有血丝,通常是子宫颈黏液栓塞脱落的征兆,这时子宫颈为了分娩而开始变柔软或扩张。这时,你还是应该将其他少量出血或阴道出血的情况告知医生。 

注意: 如果你的血型为Rh阴性,那么在你出现出血情况时,就需要注射RhD免疫球蛋白,除非你能够确定宝宝爸爸的血型也是Rh阴性,或者确定不是子宫出血。

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关于孕期出血常见原因和应急措施

孕期出血的原因和状况因人而异,危险程度也各不相同。虽然有80%的出血不会影响正常的妊娠,但是也不能忽视另外的20%。为谨慎起见,避免发生大出血等危及生命的情况,还是要去医院。

一、孕期出血原因及对策

毫无疑问,出血是孕期最令人恐慌的一个现象。而实际上,出血是相当常见的,少量流血或轻度出血往往只是流产的先兆,而最终并不一定会导致流产,但也有些出血会威胁母体与胎儿的安全,孕妈咪应该对各种可能导致出血的情况有所了解。

二、不同原因引起的出血及应急措施

1、生理性出血

受孕后,有的孕妈咪会在当月月经期仍有少量月经样出血,一般无其他伴随症状(如腹痛、经期不适感),这可能只是孕卵着床的一种生理反应。

措施:这种情况不需治疗,只要保持外阴清洁即可。

2、流产

胎盘和子宫壁分离,并刺激子宫,会使子宫收缩,子宫颈扩张,血液从子宫中流出。这种流血多伴有下腹疼痛,流血量由少到多,色由暗到红,腹痛由隐痛逐渐发展到较剧烈疼痛。

措施:阴道流血量不多(少于月经量),且确诊先兆流产的,宜保胎治疗。原则:绝对卧床休息;应用镇静剂;内分泌治疗用黄体酮;维生素E治疗,严密观察。

但如果阴道大量出血(超过月经量),阵缩变剧,腹部剧痛有块物排出,出血不停,诊为难免流产或不定流产保留块物,即刻入院处理以防大出血引起休克,危及生命。

3、宫外孕

当受精卵发育到一定程度,会使输卵管壁发生破裂而出血。由于这种出血是流在腹腔内,经阴道流的出血可能并不多,但常伴有剧烈绞痛。

措施:在停经后有阴道出血伴下腹痛,要高度重视,必须去医院就诊排除宫外孕。如在家发生下腹剧痛,拨打120,在救护车来到之前,应当头低、脚高,保持安静,防止出血,因为出血会引起贫血和休克。用毛毯等物保温也很重要。

4、葡萄胎

葡萄胎流产一般开始于闭经后的2-3个月。流血多为断断续续少量出血,但有的会反复多次大量流血。

措施:孕早期要做子宫B超监测胚胎发育,可早发现葡萄胎。如早期妊娠反应厉害,也要及时检查排除葡萄胎,一旦出血多应赶紧送医院急救,短期延误就有可能造成更多的失血,危害孕妈咪。

5、劳累太过

孕妈咪怀孕早期如果过于劳累、工作压力大,也可能引起阴道少量出血。

措施:保持安静、足够的休息和心情舒畅,必要时做保胎治疗。

6、阴道与宫颈病变

常表现为有不规则的阴道出血或有血性分泌物,易发生在阴道检查或性交后,但无腹痛。常见的病变有阴道或宫颈炎症、宫颈糜烂、子宫颈息肉、子宫黏膜下肌瘤脱出宫颈口或宫颈癌等。一般还附带腹痛等症状,这种情况,不会直接引发流产。

措施:做好孕前检查,配合医生治疗,做好保养,可以继续妊娠。

7、前置胎盘

主要特征是妊娠晚期(孕28-38周)无痛性反复阴道流血,常无任何诱因突然发生。阴道流血时间的早晚、反复发作的次数、流血量的多少与前置胎盘的类型有关。

完全性前置胎盘约在孕28周左右出血,偶有发生于孕20周者,次数频繁,量较多,有时一次大量流血即可使病人陷入休克状态。边缘性前置胎盘初次出血发生较晚,甚至临产方有流血,量也较少。部分性前置胎盘的出血情况介于两者之间。

措施:绝对卧床休息,给予镇静、止血、补血药物,如利眠宁、维生素K、硫酸亚铁等,出血完全停止后酌情安排下地轻微活动。如孕妈咪出现头晕、腹痛、宫缩、血压或血色素下降、胎心变化等,需及时与医生联系。

8、胎盘早期剥离

可能大量出血,也可能微量甚至不出血。腹部持续有触压疼痛现象,胎动减少或消失。

措施:立即入院让胎儿娩出或进行剖宫产。

9、早产

在怀孕中晚期,出现阴道见红,或者腹部胀痛、破水,子宫强烈收缩并引起下坠感,肚子明显变硬,这些都是早产的迹象。

措施:如未到足月,已经出现不规则子宫收缩或少量阴道流血,医生会指导孕妈咪用药以抑制宫缩,尽可能使妊娠继续维持。如宫缩变规则,且经检查发现宫颈管张开,此时早产已不可避免,医生会采取措施来提高早产儿的存活率。

三、妈妈记者说

面对孕期出血,几乎每个孕妈咪都会吓得六神无主,不要慌,可能问题并没有你想象的那么糟,我们来看看三位《时尚育儿》妈妈记者经历的“出血意外”吧。

1、出血后最好做B超检查陈秀岚|长沙|广告总监|儿子7个月

怀宝宝四个多月的时候,我也发生过出血现象,因为一直保持着裸睡的习惯,有天早上发现床单上有一块硬币大小的血迹,颜色暗红。为保安全,立刻去了医院,医生说最好做个B超,结果检查出来一点事都没有。最后遵医嘱卧床休息了两天,后来宝宝出生,健康又活泼。看来像我这样的出血并不用太担心。

2、错位胎盘应入院安胎艾静|青岛|编导|儿子5个月

我的宝宝是提前了一个月来到人世的,因为怀他7个月多一点的时候,就发现少量的出血,颜色鲜红,而且持续不断,肚子倒也不疼,到医院一检查,就发现是异位胎盘,需要住院,幸亏听了医生的,立刻办了住院手续,在医院安胎观察。

进院的第十天,就因为出血大增不得不做了剖宫,还好,宝宝经过半个多月的保温箱养育,健康地出院了,我自己也避过了一次大难。所以,如果像我这样有持续出血情况,一定要去医院。

3、因宫颈靡烂而出血者宜休息保胎夏玲|南昌|美容顾问|女儿2个月

从一个多月开始我有阴道出血的症状,在半个月的时间内出现了三四次,每次出血量不多,只有一点,是淡红色的。去医院检查,医生说我有三度的宫颈糜烂,可能是导致出血的原因,之后我一直在家休息保胎。现在宝宝已经两个月了,健康又漂亮。偶尔听到周围怀孕朋友也有出血的情况,我都会安慰她们。

育儿提醒

孕期出血的原因和状况因人而异,危险程度也各不相同。虽然有80%的出血不会影响正常的妊娠,但是也不能忽视另外的20%。为谨慎起见,避免发生大出血等危及生命的情况,还是要去医院。

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孕期出血是常见症状是否保胎需分原因对待

怀孕是一个正常的生理过程,但在孕期可能出现一些异常情况。准妈妈最担心的事情就是不明原因的出血。从点滴出血到大量出血,出血是怀孕期间很常见的症状,可以发生在怀孕的各个时期。

“在怀孕期间一旦出现出血症状,千万不要惊慌失措,应当尽快到医院就诊,配合医生进行检查和治疗,并尽可能保留出血的护垫,以便让医生估计出血量。”北京协和医院妇产科主治医师戚劢莉指出,出血能否保胎,还需要根据出血原因具体分析。

一、早孕期出血50%不影响妊娠

在所有准妈妈中,大约20%-30%有过早孕期出血的症状,其中50%最终可以顺利地产下健康的宝宝。戚劢莉归纳了早孕期出血的原因:

先兆流产出血量少:所谓先兆流产是指有流产的征兆,并不一定会发生流产,表现通常是阴道的少量出血。孕酮不足是可能的原因。如果通过检查后胎儿位于子宫内,宫颈没有活跃的出血,这时孕妇应该注意休息,减少活动,避免同房、便秘、精神压力,必要的情况下,可以遵循医生的意见适当补充孕激素保胎。

难免流产大多是自然选择的结果:如果先兆流产进一步发展,流产无法避免,我们叫做难免流产。难免流产的原因,其中很大一部分可能与宝宝本身的发育异常有关,可以认为是自然选择的结果。难免流产通常出血量会比较大,与月经量相当或者更多,大多会伴有腹痛。如果阴道排出肉样的组织,那可能就是流产的胚胎,应该收集起来带到医院进行必要的检查。

胚胎停育容易大出血:宫腔里的宝宝停止发育,常常会出现阴道出血,大多依靠超声诊断。在怀孕8周后没有胎心搏动,常常意味着胚胎停育。一部分停育的胚胎可能会自然流产;但也有一部分会一直停留在宫腔里,这种情况也需要清宫,否则可能会引起感染、大出血。

异位妊娠危及生命:当胚胎生长在子宫腔以外的部位,称为异位妊娠,俗称宫外孕,最常见的是输卵管妊娠。随着胚胎的生长,可能会引起局部破裂大出血,危及生命。除了出血以外,腹痛也是常见的表现。

除了这些常见的原因,还有一些可能引起出血的原因,例如着床期的出血、宫颈糜烂、宫颈息肉等。

二、中晚孕期出血应减少活动多观察

如果中晚孕期,尤其是怀孕28周后出现阴道出血,孕妇应该尽快到医院就诊,其间应该减少活动,观察出血量、宝宝胎动变化以及有无腹痛等症状。中晚孕期的出血,除了宫颈的炎症和病变,还可能出现以下三个原因:

前置胎盘可致反复出血:正常胎盘应该附着在子宫体部,如果怀孕28周后,胎盘附着的部位过低,接近或者覆盖了宫颈口,就称为前置胎盘。前置胎盘可导致反复出血,大多(70%)不伴有腹痛,一次出血量可能很大。

胎盘早剥必须马上剖宫:也就是胎盘在宝宝出生前就从子宫壁剥离,可能与外伤、高血压、吸烟等有关。如果胎盘提前剥离,对于宝宝和妈妈来说都是非常危险的情况。孕妇常常会出现严重腹痛,可以伴有腰痛和宫缩,阴道出血有时并不严重。如果剥离的面积较大,宝宝可以在短期内失去血供而危及生命,医生必须马上进行剖宫产手术。

晚期流产/先兆早产可用药物抑制:除了会有少量阴道流血、血性分泌物,还可能伴有腹部一阵阵的发紧发硬,甚至出现规律的下腹阵痛和下坠感。如果每半个小时内这种发紧发硬、阵痛的感觉超过了3次,医生就需要用药来抑制宫缩。

三、B超是孕期出血常用的检查手段

在早孕期,如果患者出现阴道出血症状,到医院就诊时,一般会被建议行超声检查。这时,B超的目的首先是确定胚胎位于宫内而非异位妊娠,其次是确定宫内发育的胚胎是否与停经的周数相符合,也就是有没有胚胎停育的情况发生。

“正常情况下,停经7-8周时B超能够看到胎心搏动,如果看不到,医生就需要再次核对受孕的时间。如果B超的结果没有发现胚胎的异常情况,就需要血液激素水平。”

戚劢莉表示,像孕早期的难免流产,如果出血量逐渐减少,可以通过超声检查看宫腔内是否有残留物,如果没有大多不需要进一步处理;但是如果出血不止或者血停后又再次出血,并且通过超声检查宫腔内仍残留组织,这种情况大多需要进行清宫手术。

四、保胎不能盲目进行

在孕期,准妈妈们出现阴道出血时,都会询问医生是否需要保胎,但是,能否保胎受到患者身体状况和胎儿自身发育是否异常有关系。

早孕期出血,如果B超没有发现胚胎的异常情况,就要参考患者的血液激素水平,孕酮水平如果减低,才会给予保胎治疗。如果孕酮的水平是正常的,那么还要寻找其他可能引起出血的原因。

“保胎不能盲目进行,如果没有确定胚胎是否位于子宫内就使用保胎药的话,可能会延误异位妊娠的治疗,而是病情恶化。”

戚劢莉指出,保胎药会根据孕妇的情况选择注射针剂或者是口服药。目前这类药物主要是天然黄体酮,对于宝宝来说是比较安全的。不过在中晚孕期需要使用保胎药物时,往往要先从输液开始,待病情稳定,可以继续服用口服药物。

“除了使用保胎药,孕妇也应当适当休息,减少剧烈运动和紧张情绪。很多孕妇认为,保胎就需要绝对卧床,不能下地。其实不是这样的,象日常生活、散步这样的活动还是可以继续的。”(缪炜)

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孕期出血的N种原因

在孕期的不同阶段发生阴道出血都是什么原因?你该如何应对?

在怀孕过程中发生阴道出血可能会把你吓一大跳。是的,发生这种情况多属于不正常现象。据调查,大约有10%~15%的准妈妈经历过阴道出血。当然,很多时候,它并没有你想得那么糟糕,其中一部分准妈妈经过保胎治疗或很好的休息以后可以继续妊娠下去。对此专家表示:在怀孕过程中发生阴道出血一定要重视,不要不以为然,不管在孕期的哪个阶段,只要发生阴道出血的症状,你都要及时去医院看医生,检查阴道出血的原因,同时给予正确的治疗和指导。

一、孕早期阴道出血
在孕期的阴道出血当中,孕早期阴道出血占有比较高的比例,约占10%左右。称为早期流产。早期流产中包含了先兆流产、难免流产、不全流产及完全流产,其中先兆流产最多见。若在孕早期发现阴道出血就能够及时看医生,给予休息及治疗,出血即可停止并可以继续妊娠下去。若阴道出血量增多、伴有阵发性腹痛加剧同时有组织物堵塞宫颈口,此时流产就不可避免要发生。所以,我们有必要分清哪些出血是可以继续怀孕下去的,而哪些出血是怀孕即将终止的。

二、你不必担心的出血:

1、着床“出血”:通常在受孕后,胚胎进入血管丰富的子宫内膜着床后的24周内发生。有时,你会误认为这是月经刚开始的表现,尤其是当你的月经周期不规律时。

2、月经出血:在怀孕后,持续生长的胎盘会释放出激素以抑制月经的发生。但是由于在怀孕前几周所释放出的激素的量,尚不足以抑制即将到来的月经,所以,准妈妈在怀孕的前两个月可能还会有少量、短暂的月经出现。

三、这些时候,你需要警惕:

如果你在出血时伴随着疼痛、痉挛,或者出现大量、持续的出血,血色较深,或有凝结的血块等现象,就要马上去医院就医。因为这些现象有可能是流产或者宫外孕的征兆。

1、孕中期、孕晚期阴道出血
在怀孕13周以后发生阴道出血的几率会大大降低,同时也不一定就意味着流产或者早产。但此时的出血是病理性的,是要引起所有准妈妈高度重视的。下面就为你列举了这一时期出现阴道出血的常见原因:

2、胎盘前置
在怀孕中、晚期出血通常是由于胎盘位置异常引起的。前置胎盘是指胎盘在子宫中位置过低(正常情况下应附着在子宫底部、宫体的后壁、前壁及侧壁),甚至将宫颈口部分或者全部覆盖。

不过,如果在孕中期发现胎盘位置过低不必太惊慌。大部分情况下,随着胎儿的生长和子宫的扩大,胎盘也会受到牵拉而上移,此时,我们称之为“胎盘低置状态”。但是,也有一部分准妈妈,直到孕28周以后,胎盘仍然位于子宫的下段,甚至胎盘下缘达到或覆盖宫颈内口,位置低于胎儿先露部,这种情况,我们称之为“前置胎盘”。通常,大约有1/10胎盘低置状态的孕妇到孕晚期会出现前置胎盘。而前置胎盘是妊娠晚期的严重并发症,也是妊娠晚期出血最常见的原因。

3、胎盘早剥
正常情况下,当胎儿分娩以后,胎盘自子宫壁剥离娩出。胎盘早期剥离指的是正常位置的胎盘在胎儿娩出前,部分或全部从子宫壁剥离的现象。胎盘早剥多发生在妊娠20周以后的任何时期,由于外伤和特定的疾病引起。在分娩前,子宫壁与胎盘附着处产生出血现象,合并腹部疼痛,出现不能缓解的子宫收缩。一部分出血可自阴道流出,称为显性剥离;一部分出血积聚在胎盘与子宫壁之间,称为隐性剥离。胎盘早剥是妊娠晚期严重并发症,有起病急、发展快的特点,若处理不及时可危及母儿生命。所以,如果准妈妈在怀孕中、晚期出现高血压病或突如其来的外力撞击或挤压腹部,随之出现持续性腹痛,伴有或不伴有阴道出血,都需要立即就医,及时得到医生的治疗。

4、见红
随着预产期的临近,由于子宫收缩,宝宝的头开始下坠入盆,胎膜和子宫壁逐渐分离摩擦就会引起小血管破裂而出血,则就是俗称的见红。通常是粉红色或是褐色的黏稠液体,或是分泌物中的血丝。一般见红在阵痛前的24小时出现,但也有在分娩几天前甚至1周前就反复出现见红。

如果只是淡淡的血丝,量也不多,没有出现规律性阵痛,孕妈咪可以留在家里观察,平时注意不要太过操劳,避免剧烈运动就可以了。如果流出鲜血,超过生理期的出血量,或者伴有腹痛的感觉,就要马上入院就诊。

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孕期出血的7种可能

在早孕期,阴道不正常出血是一个常见的问题,大约有1/4的孕妇会有此经历;到了怀孕中期和后期,仍有一些危险因素会导致不正常出血。孕期出血的原因和状况因人而异,危险程度也各不相同。为了确保母儿的安全,孕妈妈应该对各种可能导致出血的因素有所了解。一般来说,临床上根据孕期出血发生的时间将其分为两类,即怀孕初期出血和怀孕中后期出血。

一、初期(怀孕1~3个月)

1、子宫颈息肉、子宫颈糜烂或子宫颈病变

【危险因子】性生活复杂、卫生习惯不好、生活作息不正常、身体抵抗力较差等。

【医师叮咛】对于早孕期出血,很多人往往会忽略子宫颈的问题。子宫颈严重发炎导致糜烂,或原本已有子宫颈息肉,很容易因为怀孕后激素的改变而造成表面毛细血管破裂出血。

近年来子宫颈癌最常发生的年龄段已经悄悄下降至30~40岁,已经怀孕并不代表子宫颈一定没问题,在怀孕前后都应该定期做子宫颈抹片检查;如果孕初期有阴道出血现象,也应该检查子宫颈是否有问题。

2、流产

【危险因子】胎儿染色体异常、母体激素分泌失调、子宫先天发育异常或后天缺陷、免疫系统问题、病毒感染、孕妇患有慢性疾病(如心脏病、肾脏病及血液疾病)、过度操劳、压力过大、性生活太剧烈、外力撞击、环境污染、用药不当、吸烟、喝酒、摄取过量咖啡因或者会其他促进子宫收缩的食物等。

【医师叮咛】在胎盘完全形成之前,胚胎着床并不稳定,因此很多因素都可造成流产。当流产发生时,胚胎与子宫壁会发生不同程度的分离,分离面的血管一旦破裂,就会造成阴道出血症状。

根据一项医学研究统计,超过50的孕妇可以安然度过怀孕初期出血这一关,成功地继续妊娠;约30的孕妇可能会发生流产;另外有近10的孕妇可能是宫外孕或其他问题。

有些孕妇担心,早期怀孕时有不正常阴道出血,保胎成功后宝宝会不健康。许多研究显示,有一半以上的流产是胚胎本身异常所导致,这是一种自然淘汰,如果能够继续妊娠,胎儿一般都是正常的。

3、宫外孕

【危险因子】曾经有过骨盆腔发炎、骨盆腔黏连病史或做过输卵管手术或前次怀孕曾发生宫外孕等。

【医师叮咛】受精卵着床在子宫以外的地方便称为宫外孕,发生率大约是1,而其中95的宫外孕都是发生在输卵管。由于输卵管的管壁非常薄,无法供给胚胎足够的营养,而且逐渐发育的受精卵使输卵管壁膨胀,会导致管壁破裂,在怀孕7~8周时便会产生不正常阴道出血,甚至有严重腹痛或因腹内大量出血而导致休克。

在确定怀孕的初期,如果超声波检查未能发现子宫内有胚胎的迹象,就必须尽早检测血液中的绒毛膜促性腺激素(β-hcg),可诊断出有无宫外孕的可能,并适时做出适当的处理。

4、葡萄胎

【危险因子】母亲年龄小于20岁或高于40岁、食物中缺乏胡萝卜素和动物性脂肪、曾有流产的病史、曾有葡萄胎病史、吸烟等。

【医师叮咛】葡萄胎是一种良性绒毛膜疾病,发生率大约是1‰,亚洲国家的发生率较高一些。因为胎盘绒毛滋养细胞异常增生,末端绒毛转变成水泡,水泡间相连成串,状似葡萄,因而称为“葡萄胎”。在怀孕初期会有不正常阴道出血、严重孕吐甚至心悸等症状。

通常利用超声波和抽血检测绒毛膜促性腺激素便可诊断,治疗方式是利用子宫内膜真空吸引术把葡萄胎清除,然后持续追踪绒毛膜促性腺激素的指数,直到连续3周都正常,之后每个月再追踪一次,连续半年正常为止,如果绒毛膜促性腺激素指数下降不理想,就要考虑用化学药物治疗。在追踪期间必须严格避孕,治愈两年后才可计划怀孕。

二、中后期(怀孕4个月至生产)

5、前置胎盘

【危险因子】孕妇曾做过流产手术、子宫肌瘤、子宫畸形、前胎剖宫产、曾接受子宫手术、有前置胎盘史、吸烟等。

【医师叮咛】正常怀孕时,胎盘是附着在子宫壁的前壁、后壁或顶部,如果胎盘附着于子宫的部位过低,遮住了子宫颈内口,阻塞了胎儿先露部,即称为前置胎盘。

前置胎盘的发生率约为1/200,临床上依据胎盘覆盖子宫内口的程度,分为4种类型:完全性、部分性、边缘性及低位性。由于子宫会随着怀孕周数增加而变大,胎盘位置也会随之向上提升。如果在孕8个月之后,仍有完全性或部分性前置胎盘,则阴道出血的几率大为提高。

由于妊娠晚期或临产后子宫下段逐渐伸展,而位于子宫内口的胎盘不能相应地伸展,导致前置部分的胎盘从其附着处剥离,使血窦破裂而出血。

初次流血量通常不多,剥离处血液凝固后,出血可暂时停止,偶尔有第一次出血量就很多的情况。随着子宫下段不断伸展,出血往往会反复发生,并且量越来越多。

前置胎盘的类型不同,出血的特点也不一样。完全性前置胎盘初次出血时间早,多在妊娠28周左右,称为“警戒性出血”;边缘性前置胎盘出血多发生在妊娠晚期或临产后,出血量较少;部分性前置胎盘的初次出血时间、出血量及反复出血次数介于两者之间。

由于反复多次或大量阴道流血,孕妇可出现贫血,出血量越多则贫血程度越重。出血严重者可发生休克,还能导致胎儿缺氧、窘迫,甚至死亡。

6、早产

【危险因子】孕妇年龄小于18岁或大于38岁、孕妇本身有某些疾病(如妊高征)、工作繁忙、压力过大、前胎有早产史、多胞胎、有子宫肌瘤、双角子宫、吸烟、用药不当等。

【医师叮咛】从怀孕4个月开始,子宫每天会不定时收缩几秒钟,医学上称为“无痛性收缩”,属正常现象。如果在怀孕37周以前子宫收缩的频率增加,下腹有强烈的下坠感或疼痛感,阴道出血,腰酸,阴唇抽痛,这些都是早产的症状,要马上就医。只要充分休息,配合药物治疗(严重者需要住院治疗),大多数孕妇都可以顺利妊娠至足月生产。

7、胎盘早期剥离

【危险因子】妊高征、高龄产妇、妊娠糖尿病、外力撞击、多胞胎、脐带过短、曾有胎盘早期剥离病史。

【医师叮咛】正常情况下,胎盘在胎儿产出后才剥离;胎儿娩出前,胎盘部分或完全地与子宫壁分离,则称为胎盘早期剥离。胎盘早期剥离是妊娠晚期的一种严重并发症,进展相当快,如果处理不及时,可能危及母亲和胎儿的生命。

临床上主要分为两种类型:外出血型及内出血型。外出血型胎盘早期剥离的主要症状为阴道出血,出血量一般较多,颜色暗红,会伴有轻度腹痛。

内出血型胎盘早期剥离的情况较严重,多发生在重度妊娠高血压孕妇身上,症状为突然发生的持续性腹痛或腰酸,阴道可能仅有少量流血或完全没有流血,其程度因剥离面积大小及胎盘后积血多少而异,积血越多疼痛越剧烈。

一旦发生胎盘早期剥离,胎儿即处于极度危险的情况,必须及时终止妊娠,尽快施行剖宫产手术,以挽救孕妇和胎儿的生命。

如果您有妇产科方面疾病的疑问,请拨打我院妇产科咨询电话:0731-82288163,有专业的妇产科医生为您解答。也可电话预约看诊专家。

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孕期出血非小事

怀孕是一个正常的生理过程,但在孕期可能出现一些异常情况。准妈妈最担心的事情就是不明原因的出血。事实上,只要弄清楚出血的原因,找出相应的对策,出血也并不是件可怕的事情。

我们就此问题采访了郑大一附院妇产科主任医师史惠荣。她介绍说,孕期出血的时间不同,出血的原因也不同,有些情况不必太担心,只要认真对待便可止血,对腹中的小宝宝也没有危险,但有些情况却应该及时就医。

妊娠早期最常见的异常情况是阴道出血,出血量大,带有血块,并伴随着阵阵腹痛。引起妊娠早期出血的原因主要有:流产、异位妊娠、葡萄胎等。

★流产
导致流产的原因较多,主要有:遗传基因缺陷使胚胎不能正常发育;过多接触有害的化学物质(如砷、苯、甲醛、氧化乙烯等)和物理因素(如放射线、噪音及高温等)而引起流产;母亲罹患严重的全身性疾病、生殖器官畸形或肿瘤、内分泌失调等也可导致流产。

流产的主要表现是在妊娠早期出现阴道出血和腹痛。根据流产发展的不同阶段,流产可以分为先兆流产、难免流产、不全流产和完全流产。一般在先兆流产阶段,阴道出血较少,腹痛轻。如果没有胚胎发育异常,经过保胎治疗,出血就会停止,可以继续妊娠。如果出血量多于月经,伴有较重的腹痛,则流产势必发生,需要进一步治疗。

★异位妊娠
也称宫外孕,就是指受精卵未能正常进入子宫内,在子宫腔其他位置(输卵管、宫角、腹腔或卵巢)着床。通俗地讲,就是受精卵在子宫外“露宿”。而这些部位壁薄、狭窄,当受精卵逐渐长大就会穿过壁管,破坏血管造成大出血。

发生异位妊娠时,一般在停经40天左右出现阴道流血,多伴有下腹部的隐痛、胀痛、坠痛等。此时进行尿妊娠检查可为阳性,而超声检查宫腔内见不到妊娠的胚囊,往往在输卵管的部位可以发现异常的肿物。长到一定程度,着床周围的组织会被破坏从而出血。若异位妊娠已经破裂,则可发生一侧下腹部的撕裂样疼痛,同时伴有头晕、恶心、呕吐,严重的还会危及准妈妈的生命。

★葡萄胎
是畸形胎的一种。在胚胎发育的初期,孕妇的胎盘绒毛滋养细胞异常增生,转变成水泡相连成串,外观上看去有点类似葡萄一样的形状,所以称为葡萄胎。但直到现在,医学界还不清楚引起葡萄胎的原因。

患葡萄胎出现阴道流血的时间晚于流产和异位妊娠,多发生在3个月左右。出血量开始较少,以后逐渐增多,甚至反复大量出血,此时在血液中可见到水泡样组织。

葡萄胎患者的子宫增长速度一般大于相应的怀孕时间。如在妊娠后出现此类异常情况,应及时到医院就诊。

妊娠中期是腹中小宝宝生长趋于成熟的重要阶段。当没有任何前兆,只有剧痛和出血时,如果不及时治疗,可危及准妈妈和宝宝的生命。这段时间出血常见的疾病主要有前置胎盘和胎盘早期剥离。

★前置胎盘
正常情况下胎盘附着在子宫体部,发生前置胎盘时,胎盘位置下移,附着于子宫颈口附近。患者在妊娠晚期或分娩前发生无诱因无痛性反复阴道流血,开始出血量少,随着出血的反复发生,出血量越来越多。由于反复多次或大量阴道出血,患者可出现贫血,严重者发生休克,还能导致胎儿缺氧甚至死亡。

前置胎盘的诊断并不困难,对于孕晚期出血的患者,通过B超检查可以明确胎盘的位置。如果确诊为前置胎盘,医生将根据前置胎盘的类型采取适当的治疗方式,以尽快使准妈妈和宝宝脱离危险。

★胎盘早期剥离
指正常位置的胎盘在胎儿娩出前,部分或全部从子宫壁剥离。胎盘可以说是胎儿的命根子,胎盘一旦剥离,就有可能造成胎儿死亡。

轻型胎盘早期剥离阴道出血量较少,腹痛轻,对孕妇和胎儿威胁较小。重型胎盘早期剥离在阴道出血的同时多伴有内出血和持续性腹痛,患者病情危重,可在短时间内休克,胎儿因缺氧而死亡。

胎盘早期剥离患者多有明显的诱因。根据病史(如重度妊娠高血压综合证、腹部重力撞击)、阴道出血伴有腹痛、患者子宫增大有压痛、胎心率改变等表现,结合B超检查可以明确诊断。胎盘早期剥离病情紧急且后果严重,一旦发生上述情况,应立即到医院进行诊治。

最后史主任介绍说,孕期的任何时候都有可能出血,掌握出血的原因,才能做好止血的工作。

其中,宫颈糜烂和痔疮引起的出血较为常见。但是因为这两种情况出血少极容易忽视治疗,一旦病情加重,出血量大就会造成孕妇贫血,影响小宝宝的正常发育。

★宫颈糜烂
宫颈糜烂可能会造成整个孕期都或多或少出血,却不间断。这种出血与自然流产时子宫收缩,使胎盘与子宫分离造成的流血不同。它不会直接影响胎儿的发育,只要及时止血,妊娠仍可正常进展。如果不及时止血,则影响正常妊娠,最终导致流产。

随着孕期时间的增加,准妈妈体内雌激素与孕激素水平不断提高,原本就宫颈糜烂的准妈妈会感到症状明显加重,这时就容易阴道出血。另外,过度的性生活,过量食入巧克力、辣椒、桂圆等热性、刺激性食物也会加重出血症状。

★痔疮
准妈妈更容易便秘,便秘严重了就形成痔疮,排便时就会出血。这是因为随着胎儿一天天长大,盆腔内的血液供应增加,子宫也随之胀大继而压迫静脉,造成血液回流受阻;再加上妊娠期间盆腔组织松弛,更促使了痔疮的发生和加重;另外,由于直肠肛门部位受到子宫压迫而血行淤滞,也会促使痔疮的发生。遇到这种情况,准妈妈可以通过改变日常生活习惯和加强饮食调理来达到改善和治疗的效果。

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准妈妈应高度警惕孕期出血现象

当孕妇出现出血且合并持续腹痛,经产科医师确诊为胎盘早期剥离时,应紧急剖宫产,以维护母亲及胎儿的生命安全。

“出血”是孕妈妈最害怕的事,怀孕期间出血一定是体内有状况而发出的警讯,孕妈妈可别认为量少就不用担心,只要有出血现象,一定要尽快就医,确定原因!

受孕后,为了让受精卵顺利着床,子宫内膜不再剥落,女性自然能享受10个月没有经期来临的日子。若在怀孕期间发现出血情况,可要提高警觉了。各孕期导致出血的原因不尽相同,提醒孕妈妈立即就医查找出血原因,好让自己安心度过孕期,胎儿也才能健康地出生!

一、怀孕前期1~3个月

怀孕前3个月是众所周知的不稳定阶段,常有出血的情况发生。此阶段的出血常会被视为先兆流产的征兆,但也不完全是,以下几种情况都有可能是出血的原因,因此,及时就医查找原因很重要。

1、先兆流产

孕妇因阴道出血就医后,医生一般会要求孕妇做B超检查和妇科检查,以查找出血的原因。如果发现胚胎尚存活,妇科检查也无异常,那么先兆流产通常被认为是出血原因。

【多休息】导致先兆流产的原因很多,治疗方法也因人而异,作为孕激素的黄体酮只对黄体分泌不足及孕酮缺乏引起的先兆流产有作用。此外,卧床休息很重要,孕妇若发生出血,一定要尽量卧床休息且遵医嘱,才能稳定情况。

【不正常的胚胎】不健全的胚胎无法正常发育,也会造成出血的现象。若经安胎后仍无法缓解出血情况,最后可能会导致流产,这属于一种自然淘汰现象,孕妈妈不必太难过。

2、宫颈息肉

宫颈息肉是慢性子宫颈炎的一种临床表征。它是因为慢性炎症刺激使子宫颈管粘膜组织局部增生,而由于子宫自身有排异的倾向,致使增生的粘膜逐渐自基底部向宫颈外口突出而形成的息肉样改变。

性行为可能会引起出血,因此,在未怀孕时也可能发生出血的情形。如果在怀孕各期有性行为的话,便可能因此引起出血,但宫颈息肉的出血不影响胎儿。

【避免性生活】如果经医生诊断确定为子宫颈息肉,医生可依严重程度决定是否施行子宫颈息肉切除术。而怀孕期间若有子宫颈息肉,需避免性生活,以免造成过度刺激。

3、宫颈糜烂

宫颈糜烂其实就是子宫颈较严重的发炎,在怀孕前中后期都可能发生,子宫颈受细菌或霉菌的感染引起发炎后会造成出血。怀孕后抵抗力降低,且分泌物增多,容易引起生殖道或泌尿道感染,进一步造成细菌、霉菌逆行向上而导致子宫颈发炎。

【轻中度可不必治疗】一般来说,宫颈糜烂对胎宝宝基本没有什么影响,而且孕期不宜治疗,所以妊娠期轻中度宫颈糜烂一般可不必治疗。重度宫颈糜烂要做医生的指导下适当使用药物治疗,但要充分考虑这些药物对胚胎发育的影响。

4、宫外孕

宫外孕是指受精卵并未顺利着床在子宫腔内,而是着床在子宫腔之外的地方,如卵巢、输卵管、腹腔或子宫颈,其中最常见的是输卵管外孕。宫外孕除了有出血征兆外,有时还会合并有下腹疼痛的症状,严重者会因内出血而导致休克。如果孕妇有内出血且合并腹痛情形,B超检查未能在子宫腔内找到胚胎,且人类绒毛膜促性腺激素仍为怀孕反应,就可怀疑宫外孕。

【手术切除胚胎】由于宫外孕属非正常的怀孕,必须终止妊娠。通常会采用腹腔镜手术予以切除,另外,也可能投予药物,使胚胎自然萎缩。

5、葡萄胎

葡萄胎是胚胎未正常发育,其细胞异常增生,造成绒毛极度水肿的一种情况。怀有葡萄胎的孕妈妈,其人类绒毛膜性腺激素会异常的高,有些会合并严重的呕吐症状,经超声波检查时,子宫腔内看起来就像是充满着“雪花”一般。

【清除异常胚胎】胚胎不正常当然得终止妊娠,终止葡萄胎的妊娠通常会用子宫搔刮术清除异常的胚胎组织。因有时亦有侵犯性葡萄胎或绒毛膜癌的可能,术后必须持续追踪。

【假性月经】尚未验孕的女性在怀孕初期有出血状况时,常误以为是月经来潮而未加留意,而这可能会使孕妈妈错失保住胎儿的机会。通常怀孕初期的出血和平常的月经有些许不同,出血量不会像月经那么多,颜色也偏暗,因此如果发现月经的状态和往常不一样,要考虑到是否为怀孕的出血,建议尽快就医确诊。

二、怀孕中期4~6个月

怀孕中期是整个孕期最稳定也最舒适的阶段,若是怀孕前期的状况良好,通常进入中期后不会出现出血的现象,但有时仍会因为其他原因而有出血情况发生。

【出血原因】子宫颈机能不全

正常情况下,分娩发动后,强力的宫颈收缩才会引起子宫颈扩张,但子宫颈机能不全者,因其子宫颈长度较短,在15~20周时容易因为轻微的宫缩或压力就造成子宫颈扩张,从而导致流产。子宫颈长度小于2厘米者较容易发生这种情况。

【视情况进行子宫颈环扎术】未怀孕时,通常不容易发现子宫颈机能不全的现象,而怀孕后症状出现时常为时已晚。若在怀孕期间发现子宫颈机能不全,一般可在怀孕满3个月后进行子宫颈环扎术,将子宫颈缝合,以承受日渐长大的胎儿压力,日后解开缝线就可进行自然生产。但如果症状出现时,子宫颈已扩张至5厘米以上,就可能无法避免流产的发生。

三、怀孕后期7~10个月

怀孕后期如果出现出血现象,较常见的原因是早产、前置胎盘和胎盘早剥。

1、早产征兆

怀孕后期,特别容易因为劳累或压力引起子宫收缩,子宫收缩后会刺激子宫颈的扩张,当子宫颈扩张时,其上的毛细血管及黏膜会剥落而形成出血,这是早产的重要征兆。

【安胎】发现早产征兆后,孕妇必须尽快就医,医师会视情况给予安胎药物,抑制子宫收缩,进而改善子宫颈的扩张情况,并且请孕妇卧床休息,在情况未稳定前,尽量不要下床走动。

2、前置胎盘

前置胎盘是指胎盘的位置很低,甚至可能盖住子宫颈口,导致无法自然生产。有前置胎盘情况者,也容易在怀孕后期出现出血的情况。前置胎盘的出血一般不会合并疼痛,但有时出血过多,可能会危急胎儿及母亲的生命。

【多休息】经超声波确认为前置胎盘的孕妇,医生会视情况判断是否需住院安胎,即使不用住院安胎,孕妈妈平常也必须多休息,并且避免剧烈运动和行房。

3、胎盘早期剥离

正常情况下,胎盘在胎儿娩出后才随着脐带拖出,但如果胎盘提早剥离,便会严重影响胎儿的氧气和营养供给,可能造成胎儿窘迫,甚至胎死宫内;另外,还会造成母体下腹部疼痛及严重出血。

【紧急剖宫产】当孕妇出现出血且合并持续腹痛,经产科医师确诊为胎盘早期剥离时,应紧急剖宫产,以维护母亲及胎儿的生命安全。

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孕妇出血时如何进行急救

人们把怀孕叫“有喜”,可见孕育生命是件高兴的事。但如果孕妇出现阴道出血的情况,特别是离预产期还早,则属于异常,需要紧急处理,否则会影响母婴的安危。一般来说,不同时期发生出血的原因不同,急救方法也不同。

在12周以前的早孕阶段发生少量阴道出血,不要惊慌失措。如果B超已证实为宫内妊娠的,先兆流产的可能性较大,可以暂时卧床休息并注意观察出血的情况。如果阴道出血严重,血量多于月经量,有血块,伴有腹痛,表明先兆流产发展了,应马上到医院看急诊,由医护人员处理。

有一点很重要,如果出血时排出一些烂肉样组织物,千万不要将其丢弃,可用白酒或酒精浸泡,带到医院鉴定是否为妊娠物。这对于诊断和处理非常重要,可避免不必要的刮宫。未确定为宫内妊娠的少量阴道出血者,应先除外宫外孕和胎停育后再进行保胎治疗。

孕中晚期的出血原因较多,有可能是晚期流产和早产的先兆、胎盘位置较低、胎盘边缘血窦破裂或胎盘早剥等,不论何种原因造成的出血,都应该立即到医院进行治疗。因为即使是先兆晚期流产或早产,因孕周较大,一旦病情发展,随时有大出血的可能。如果是胎盘因素造成的出血就更严重,可危及孕妇和胎儿的生命。

孕妇就诊时有几点需要注意:1、选择医院本着就近、有输血条件、有急诊B超检查的原则;2、应选择宽松易脱换的衣物,就诊途中以平卧位为宜,座位要松软,避免腹部受压和路途颠簸;3、孕妇本人在关注出血量多少的同时要注意胎动的情况;4、其家人在护送的途中要观察孕妇的精神状态、肤色、脉搏等;5、有合并症的孕妇,如妊娠高血压患者易发生胎盘早剥,而出血多少不能反映病情的严重程度,最好由急救车护送孕妇,便于医护人员及时处理紧急情况。

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Bleeding During Pregnancy

Vaginal bleeding can occur frequently in the first trimester of pregnancy and may not be a sign of problems. But bleeding that occurs in the second and third trimester of pregnancy can often be a sign of a possible complication. Bleeding can be caused by a number of reasons.

Some basic things to know about bleeding are:
● If you are bleeding, you should always wear a pad or panty liner so that you can monitor how much you are bleeding and what type of bleeding you are experiencing.
● You should never wear a tampon or introduce anything else into the vaginal area such as douche or sexual intercourse if you are currently experiencing bleeding.
● If you are also experiencing any of the other symptoms mentioned below in connection with a possible complication, you should contact your health care provider immediately.

First Half of Pregnancy:

1、Miscarriage:

Bleeding can be a sign of miscarriage but does not mean that miscarriage is imminent. Studies show that anywhere from 20-30% of women experience some degree of bleeding in early pregnancy. Approximately half of pregnant women who bleed do not have miscarriages. Approximately 15-20% of all pregnancies result in a miscarriage, and the majority occur during the first 12 weeks.

Signs of Miscarriage include:
● Vaginal bleeding
● Cramping pain felt low in the stomach (stronger than menstrual cramps)
● Tissue passing through the vagina

Most miscarriages cannot be prevented. They are often the body\'s way of dealing with an unhealthy pregnancy that was not developing. A miscarriage does not mean that you cannot have a future healthy pregnancy or that you yourself are not healthy.

2、Ectopic Pregnancies:

Ectopic pregnancies are pregnancies that implant somewhere outside the uterus. The fallopian tube accounts for the majority of ectopic pregnancies. Ectopic pregnancies are less common than miscarriages, occurring in 1 of 60 pregnancies.

Signs of Ectopic Pregnancies:
● Cramping pain felt low in the stomach (usually stronger than menstrual cramps)
● Sharp pain in the abdominal area
● Low levels of hCG
● Vaginal bleeding

Women are at a higher risk if they have had:
● An infection in the tubes
● A previous ectopic pregnancy
● Previous pelvic surgery

3、Molar Pregnancies:

Molar pregnancies are a rare cause of early bleeding. Often referred to as a \"mole\", a molar pregnancy involves the growth of abnormal tissue instead of an embryo. It is also referred to as gestational trophoblastic disease (GTD).

Signs of a Molar Pregnancy:
● Vaginal bleeding
● Blood tests reveal unusually high hCG levels
● Absent fetal heart tones
● Grape-like clusters are seen in the uterus by an ultrasound

What are common reasons for bleeding in the first half of pregnancy?

Since bleeding that occurs in the first half of pregnancy is so common (20-30%), many wonder what the causes are besides some of the complications already mentioned. Bleeding can occur in early pregnancy due to the following factors, aside from the above mentioned complications:
● Implantation bleeding can occur anywhere from 6-12 days after possible conception. Every woman will experience implantation bleeding differently—some will lightly spot for a few hours, while others may have some light spotting for a couple of days.
● Some type of infection in the pelvic cavity or urinary tract may cause bleeding.
● After intercourse some women may bleed because the cervix is very tender and sensitive. You should discontinue intercourse until you have been seen by your doctor. This is to prevent any further irritation—having normal sexual intercourse does not cause a miscarriage.

Second Half of Pregnancy:

Common conditions of minor bleeding include an inflamed cervix or growths on the cervix. Late bleeding may pose a threat to the health of the woman or the fetus. Contact your health care provider if you experience any type of bleeding in the second or third trimester of your pregnancy.

4、Placental Abruption:

Vaginal bleeding may be caused by the placenta detaching from the uterine wall before or during labor. Only 1% of pregnant women have this problem, and it usually occurs during the last 12 weeks of pregnancy.

Signs of Placental Abruption:
● Bleeding
● Stomach pain

Women who are at higher risks for this condition include:
● Having already had children
● Are age 35 or older
● Have had abruption before
● Have sickle cell anemia
● High blood pressure
● Trauma or injuries to the stomach
● Cocaine use

5、Placenta Previa:

Placenta previa occurs when the placenta lies low in the uterus partly or completely covering the cervix. It is serious and requires immediate care. It occurs in 1 in 200 pregnancies. Bleeding usually occurs without pain.

Women who are at higher risks for this condition include:
● Having already had children
● Previous cesarean birth
● Other surgery on the uterus
● Carrying twins or triplets

6、Preterm Labor:

Vaginal bleeding may be a sign of labor. Up to a few weeks before labor begins, the mucus plug may pass. This is normally made up of a small amount of mucus and blood. If it occurs earlier, you could be entering preterm labor and should see your physician immediately.

Signs of Preterm Labor include these symptoms that occur before the 37th week of pregnancy:
● Vaginal discharge (watery, mucus, or bloody)
● Pelvic or lower abdominal pressure
● Low, dull backache
● Stomach cramps, with or without diarrhea
● Regular contractions or uterine tightening

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Bleeding And Spotting During Pregnancy

While bleeding or spotting during early pregnancy may be a common pregnancy symptom, it will no doubt cause some concern to anyone who may be pregnant. There are a number of possible causes for this to being \'normal\' - such as when your fertilized egg implants itself into the wall of your uterus - commonly referred to as implantation bleeding. This alone can cause a day or two of bleeding.

Of course if you are still in the early stages of pregnancy you may experience some bleeding similar to what you may expect if you were about to start your normal monthly cycle. Although your hormones will prevent your normal cycle from occurring while you are pregnant, it is not uncommon that some women may experience some bleeding around the same time as they would normally have had their period.

Did you know that a quarter of all pregnant women will experience bleeding or spotting at some point in their pregnancy?

1、What is the difference between spotting and bleeding?

Spotting is very light bleeding, similar to what you may experience during the very beginning or the end of your normal period cycle and it can vary in color from pink to red or brown. Bleeding would be what you would normally experience during a normal monthly cycle.

If the spotting you are experiencing is in conjunction with either bright red blood, fevers, chills or cramping then you will want to contact your health care provider as soon as possible.

2、What are the other causes of spotting?

●Infections
Spotting may also be a result of conditions which are not pregnancy related. A vaginal infection, such as a yeast infection or bacterial vaginosis or even a sexually transmitted infection can cause your cervix to become irritated or inflamed. An inflamed cervix is particularly susceptible to spotting after sex or after a Pap smear.

●Miscarriage or Ectopic Pregnancy
Spotting is one of the early signs of a possible miscarriage or an ectopic pregnancy, especially if accompanied by abdominal pain or any cramping. There are of course other signs of both of these complications, and you should read through the articles if you are concerned about the health of your baby.

●Placental Problems or Premature Labor
Spotting or bleeding during the second or third trimester of your pregnancy can be a sign of a complication such as:
*placenta previa
*placental abruption
*a late miscarriage
*premature labor 

●Normal Labor
A vaginal discharge that\'s tinged with blood after 37 weeks is most likely just a sign that the mucous plug has dislodged and the cervix is beginning to soften or dilate in preparation for labor. You should still report any other bleeding or spotting at this point to your healthcare provider.

●Unknown Causes
In some cases, the cause of the spotting will remain a mystery. There have been hundreds upon hundreds of cases where women have had bleeding or spotting during pregnancy, and have carried full term and had healthy babies.

The important thing is that the moment you experience any type of bleeding or spotting that you inform your healthcare provider ASAP.

下面这篇比较详尽和全面:
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Bleeding During Pregnancy

1、Overview

Because bleeding during all phases of pregnancy may be dangerous, you should call your health care provider if you have any signs of vaginal bleeding during your pregnancy.

Vaginal bleeding is any blood coming from your vagina (the canal leading from the uterus to the external genitals). This usually refers to abnormal bleeding not associated with a regular menstrual period.

● First trimester bleeding is any vaginal bleeding during the first 3 months of pregnancy. Vaginal bleeding may vary from light spotting to severe bleeding with clots. Vaginal bleeding is a common problem in early pregnancy, complicating 20-30% of all pregnancies.

● Any vaginal bleeding during the second and third trimesters of pregnancy (the last 6 months of a 9-month pregnancy) involves concerns different from bleeding in the first 3 months of your pregnancy. Any bleeding during the second and third trimesters is abnormal.

● Bleeding from the vagina after the 28th week of pregnancy is a true emergency. The bleeding can range from very mild to extremely brisk and may or may not be accompanied by abdominal pain. Hemorrhage (another word for bleeding) is the most common cause of death of the mother in the United States. It complicates about 4% of all pregnancies.

2、Causes

First trimester bleeding

Vaginal bleeding in the first trimester of pregnancy can be caused by several different factors. Bleeding affects 20-30% of all pregnancies. Up to 50% of those who bleed may go on to have a miscarriage (lose the baby). Of even more concern, however, is that about 3% of all pregnancies are ectopic in location (the fetus is not inside the uterus). An ectopic pregnancy may be life threatening to the mother. All bleeding associated with early pregnancy should prompt a call to your health care provider for immediate evaluation.

● Implantation bleeding: There can be a small amount of spotting associated with the normal implantation of the embryo into the uterine wall, called implantation bleeding. This is usually very minimal, but frequently occurs on or about the same day as your period was due. This can be very confusing if you mistake it for simply a mild period and don\'t realize you are pregnant. This is a normal part of pregnancy and no cause for concern.
● Threatened miscarriage: You may be told you have a threatened miscarriage if you are having some bleeding or cramping. The fetus is definitely still inside the uterus (based usually on an exam using ultrasound), but the outcome of your pregnancy is still in question. This may occur if you have an infection, such as a urinary tract infection, get dehydrated, use some drugs or medications, are involved in physical trauma, if the developing fetus is abnormal in some way, or for no apparent reason at all. Other than these reasons, threatened miscarriages are generally not caused by things you do, such as heavy lifting or having sex, or by emotional stress.
● Completed miscarriage: You may have a completed miscarriage (also called a spontaneous abortion) if your bleeding and cramping have slowed down and the uterus appears to be empty based on ultrasound evaluation. This means you have lost the pregnancy. The causes of this are the same as those for a threatened miscarriage. This is the most common cause of first trimester bleeding.
● Incomplete miscarriage: You may have an incomplete miscarriage (or a miscarriage in progress) if the pelvic exam shows your cervix is open and you are still passing blood, clots, or tissue. The cervix should not remain open for very long. If it does, it indicates the miscarriage is not completed. This may occur if the uterus begins to clamp down before all the tissue has passed, or if there is infection.
● Blighted ovum: You may have a blighted ovum (also called embryonic failure). An ultrasound would show evidence of an intrauterine pregnancy, but the embryo has failed to develop as it should in the proper location. This may occur if the fetus were abnormal in some way and not generally due to anything you did or didn\'t do.
● Intrauterine fetal demise: You may have an intrauterine fetal demise (also called IUFD, missed abortion, or embryonic demise) if the developing baby dies inside the uterus. This diagnosis would be based on ultrasound results and can occur at any time during pregnancy. This may occur for any of the same reasons a threatened miscarriage occurs during the early stages of pregnancy. It is very uncommon for this to occur during the second and third trimesters of pregnancy. If it does, the causes also include separation of the placenta from the uterine wall (called placental abruption) or because the placenta didn\'t get sufficient blood flow.
● Ectopic pregnancy: You may have an ectopic pregnancy (also called tubal pregnancy). This would be based on your medical history and ultrasound, and in some cases laboratory results. Bleeding from an ectopic pregnancy is the most dangerous cause of first trimester bleeding. An ectopic pregnancy occurs when the fertilized egg implants outside of the uterus, most often in the fallopian tube. As the fertilized egg grows, it can rupture the fallopian tube and cause life-threatening bleeding. Symptoms are often variable and may include pain, bleeding, or lightheadedness. Most ectopic pregnancies will cause pain before the tenth week of pregnancy. The fetus is not going to develop and will die because of lack of supply of nutrients. This condition occurs in about 3% of all pregnancies.

There are risk factors for ectopic pregnancy. These include a history of prior ectopic pregnancy, history of pelvic inflammatory disease, history of fallopian tube surgery or ligation, history of infertility for more than 2 years, having an IUD (birth control device placed in the uterus) in place, smoking, or frequent (daily) douching. Only about 50% of women who have an ectopic pregnancy have any risk factors, however. 

●Molar pregnancy: You may have a molar pregnancy (technically called gestational trophoblastic disease). Your ultrasound results may show the developing fetus is not actually a baby but is abnormal tissue. This is actually a type of cancer that occurs as a result of the hormones of pregnancy and is usually not life-threatening to you. However, in rare cases the abnormal tissue is cancerous. It can invade the uterine wall and spread throughout the body. The cause of this is generally unknown.

●Postcoital bleeding is vaginal bleeding after sexual intercourse. It may be normal during pregnancy.

●Bleeding may also be caused by reasons unrelated to pregnancy. For example, trauma or tears to the vaginal wall may bleed, and some infections may cause bleeding.

Late-pregnancy bleeding

The most common cause of late-pregnancy bleeding is problems with the placenta. Some bleeding can also be due to an abnormal cervix or vagina.

● Placenta previa: The placenta, which is a structure that connects the baby to the wall of your womb, can partially or completely cover the opening of your womb. When you bleed because of this, it is called placenta previa. Late in pregnancy as the opening of your womb, called the cervix, thins and dilates (widens) in preparation for labor, some blood vessels of the placenta stretch and rupture. This causes about 20% of third-trimester bleeding and happens in about 1 in 200 pregnancies. Risk factors for placenta previa include these conditions:

* Multiple pregnancies
* Prior placenta previa
* Prior Cesarean delivery

● Placental abruption: This condition occurs when a normal placenta separates from the wall of the womb (uterus) prematurely and blood collects between the placenta and the uterus. Such separation occurs in 1 in 200 of all pregnancies. The cause is unknown. Risk factors for placental abruption include these conditions:
* High blood pressure (140/90 or greater)
* Trauma (usually a car accident or maternal battering)
* Cocaine use
* Tobacco use
* Abruption in prior pregnancies (you have a 10% risk it will happen again)

● Uterine rupture: This is an abnormal splitting open of the uterus, causing the baby to be partially or completely expelled into the abdomen. Uterine rupture is rare but very dangerous for both mother and baby. About 40% of women who have uterine rupture had prior surgery of their uterus, including Cesarean delivery. The rupture may occur before or during labor or at the time of delivery. Other risk factors for uterine rupture are these conditions:
* More than 4 pregnancies
* Trauma
* Excessive use of oxytocin (Pitocin), a medicine that helps strengthen contractions
* A baby in any position other than head down
* Having the baby\'s shoulder get caught on the pubic bone during labor
* Certain types of forceps deliveries 

● Fetal vessel rupture: This condition occurs in about 1 of every 1,000 pregnancies. The baby\'s blood vessels from the umbilical cord may attach to the membranes instead of the placenta. The baby\'s blood vessels pass over the entrance to the birth canal. This is called vasa previa and occurs in 1 in 5,000 pregnancies.

● Less common causes of late-pregnancy bleeding include injuries or lesions of the cervix and vagina, including polyps, cancer, and varicose veins.

● Inherited bleeding problems, such as hemophilia, are very rare, occurring in 1 in 10,000 women. If you have one of these conditions, such as von Willebrand disease, tell your doctor.

3、Symptoms

It is helpful for your health care provider to know the amount and the quality of the bleeding that you have. Keep track of the number of pads used and passage of clots and tissue. If you pass a clump of tissue and are going to see your doctor, bring the tissue with you for examination.

● Other symptoms you may experience are increased fatigue, excessive thirst, dizziness, or fainting. Any of these may be signs of significant blood loss. You may notice a fast pulse rate that increases when you stand up from lying down or sitting. Dizziness may increase when you stand up as well.

● With late-pregnancy bleeding, you may have these specific symptoms:
* Placenta previa: About 70% of women have painless bright red blood from the vagina. Another 20% have some cramping with the bleeding, and 10% have no symptoms.
* Placental abruption: About 80% of women have dark blood or clots from the vagina, but 20% have no external bleeding. More than one-third have a tender uterus. About two-thirds of women with placental abruption have the classic \"pain and bleeding.\" Over half of the time the baby shows signs of distress. Most abruptions occur before labor starts.
* Uterine rupture: Symptoms are highly variable. Classic uterine rupture is described as intense abdominal pain, heavy vaginal bleeding, and a \"pulling back\" from the birth canal of the baby\'s head. The pain may initially be intense, then get better with rupture, only to worsen as the lining of the abdomen is irritated. Bleeding can range from spotting to severe hemorrhage.
* Fetal bleeding: This condition may show up as vaginal bleeding. The baby\'s heart rate on the monitor will first be very fast, then slow, as the baby loses blood.
* Lower genital tract injury: This condition usually causes only mild spotting. Cervical cancer is very rare in women of childbearing age. A yeast infection may cause a white or pink discharge and can be itchy. A ruptured vaginal varicose vein can cause heavy bleeding.

4、When to Seek Medical Care

Bleeding is not normal at any time during pregnancy. Report any abnormal vaginal bleeding during pregnancy to your health care provider. Be prepared to give information about the amount of blood lost and a description of how you are feeling overall. If your bleeding is light and you have no pain, your evaluation may be in the doctor\'s office.

Go to a hospital\'s Emergency Department if the following conditions develop:
● If you have severe bleeding or cramps and contractions (call 911)
● If vaginal bleeding in pregnancy lasts for more than 24 hours and you are unable to get in touch with your health care provider or you don\'t have one
● If you faint (pass out) or feel very dizzy
● If you are bleeding and develop a fever over 100.5°F
● If you have pain worse than a normal period, or severe localized pain in your abdomen, pelvis, or back
● If you have undergone an abortion and develop a fever, abdominal or pelvic pain, or increased bleeding
● If you have been given medical treatment for ectopic pregnancy with methotrexate, and you develop increased abdominal or pelvic pain within the first week after the injection

5、Exams and Tests

The medical evaluation begins with a thorough history and physical exam. Depending on the setting (medical office or hospital) and the seriousness of your symptoms, laboratory and ultrasound tests may be performed. For bleeding in the early part of pregnancy, the doctor\'s main goal will be to make sure you don\'t have an ectopic pregnancy. That is what the evaluation will focus on. For late-pregnancy bleeding, the doctor first will make sure you are stable.

Medical history: Your health care provider will ask you a lot of questions:
● If early in pregnancy, your pregnancy history will be reviewed regarding the certainty of the dates of your pregnancy. If you think you are pregnant, you usually are. Although, in many cases, women who don\'t think they are pregnant, often can be.
● You may be asked about recent trauma or sexual intercourse and whether you have abdominal pain or contractions.
● Your medical history will be reviewed, with emphasis on bleeding disorders or liver problems and drug or tobacco use.
● You will be asked about prior Cesarean deliveries, preterm labor, placenta previa, or placental abruptions.

Physical exam: Regardless of where you are being treated, the first thing that should be established is how sick you are as a result of the bleeding. This is done by evaluating vital signs (pulse and blood pressure), and by a quick physical assessment of volume of blood loss by looking to see if you are pale or if you have abdominal tenderness. If you have lost a significant amount of blood, you will be treated with IV fluids and you may need an operation.

● Your abdomen will be examined to see if you are tender and to check the size of your uterus.
● You will be checked for bleeding from other sites, such as nose or rectum.
● The results of the pelvic exam may or may not be very helpful in differentiating between ectopic pregnancy and threatened miscarriage: 10% of women with an ectopic pregnancy will have a completely normal pelvic exam. How enlarged the uterus is on examination may help, because in less than 3% of ectopic pregnancies is the uterus enlarged to greater than 10 cm.
● Quantity and quality of abdominal pain and vaginal bleeding is important for the doctor to know. Pain is seen in most women with ectopic pregnancy (up to 90%) and vaginal bleeding (50-80%).
● Late in pregnancy, you will have an abdominal ultrasound prior to a vaginal exam to see if you have a placenta previa. If ultrasound does not show previa, you will have a sterile speculum vaginal exam to evaluate you for injury to the lower genital tract. If the vaginal exam is normal, you will have a digital exam to check for cervical dilation. You will have monitors attached to your abdomen to check for contractions and for the baby\'s heart rate.
● Symptoms and physical examination diagnose uterine rupture. The symptoms that suggest rupture are sudden onset of severe abdominal pain, abnormality of the size and shape of the uterine contour, and regression of the baby\'s head up the birth canal.

Lab tests: Several lab tests are routinely obtained. They include a urine pregnancy test, a urinalysis, a blood type and Rh, and a complete blood count (CBC). Serum quantitative bhCG, which is a blood hormone marker of pregnancy, is also frequently obtained.
● The urine pregnancy test is extremely sensitive for diagnosing pregnancy at or about the same time you miss your period, or possibly a few days before. A urinalysis can diagnose urinary tract infections, regardless of whether you have symptoms of this type of infection. This is because infections, specifically of the urinary tract, are a cause of miscarriage. Also, a urinary tract infection with no symptoms is relatively common in pregnancy, occurring in 2-11% of pregnant women. Up to a fourth of these women will go on to have kidney infections.
● Your blood type will be checked. You are being screened for whether your type is Rh negative or positive. If you are negative and the father of the baby is positive, your body may make antibodies against the baby. If this occurs without treatment, the next time you are pregnant, these antibodies will appear again and harm that baby. If this is discovered during the first pregnancy and treatment with an injection called RhoGAM is given, this prevents the antibodies from forming.
● A blood count is routinely obtained to have an estimate of how much bleeding has already occurred.
● The bhCG level is a measure of the volume of living tissue associated with the developing pregnancy. Both ectopic and intrauterine pregnancies (IUP) produce bhCG, although there is usually a difference in the rate at which the quantitative bhCG level increases. Although a single value of bhCG isn\'t useful for differentiating between a normal or abnormal pregnancy or an ectopic pregnancy, a variation in the expected rate of rise of the bhCG level can be helpful. A falling bhCG does not exclude the possibility of tubal rupture. The real value of the quantitative bhCG for diagnosis of ectopic pregnancy is when it is used in correlation with the results of a pelvic ultrasound.

Ultrasound: Ultrasound can often determine if the fetus is healthy and growing inside the uterus. Ultrasound is a form of imaging using sound waves, not x-rays. It is a test that is often able to identify a pregnancy and estimate the age of the fetus. However, a pregnancy may be too early to be seen on ultrasound.
● Ultrasound may be able to find an ectopic pregnancy growing outside of the uterus. It also may be used to look for blood in the pelvis-a very serious complication that can occur when the ectopic pregnancy has ruptured the fallopian tube.
● Late in pregnancy, placenta previa is diagnosed almost exclusively by abdominal ultrasound, which can detect it 95% of the time.
● Placental abruption is diagnosed by excluding other causes. It often cannot be confirmed until after delivery when the placenta is found to have a blood clot attached to it. An ultrasound is performed to make certain that the bleeding is not from a placenta previa. Ultrasound at best is only able to detect about half of placental abruptions.
● Fetal bleeding can be distinguished from maternal bleeding by performing a special test on the blood present in the vagina. Also, a special type of ultrasound (Doppler) may be used to see the blood flow within the blood vessels.
● Lower genital tract problems can easily be diagnosed with a speculum examination. It is important that an ultrasound rule out placenta previa prior to any vaginal exam.

6、Treatment

The treatment options for vaginal bleeding during pregnancy depend on the diagnosis and the certainty of that diagnosis.

7、Self-Care at Home

If you begin to bleed during early pregnancy, until your doctor has seen you and given different instructions, you should take it easy. Rest and relax and no heavy lifting, strenuous exercise, sex, tampons, or douching. Drink plenty of water and try to guard against dehydration. Remember to keep track of the number of pads used and if the bleeding is increasing or decreasing.

There is no home care for late-pregnancy bleeding. You must see a health care professional immediately.

8、Medical Treatment

Early pregnancy bleeding

● Ectopic pregnancy: If you have been diagnosed with an ectopic pregnancy by ultrasound, you may be given medication or taken into surgery.
* Medical management is with methotrexate, a drug that kills rapidly developing tissue.
* Surgery is reserved for those women who do not meet certain criteria for receiving medical treatment with methotrexate, and for those who are too sick to wait for the methotrexate to work. Also, if you choose not to have methotrexate therapy, then surgery would be the only other option. Surgery is usually a laparoscopic procedure (small incisions in your abdomen for tiny instruments) into the fallopian tube and removal of the ectopic pregnancy, while attempting to save as much of the tube as possible. This may not be possible, however, if there has been much damage to the tube by the ectopic pregnancy itself or from significant bleeding.

● Threatened miscarriage: If you are diagnosed with a threatened miscarriage, your health care provider will give you instructions about activities, what to watch for, and when to return for follow-up. Home care for threatened miscarriages: Rest until any pain or bleeding stops. Avoid sexual intercourse for 3 weeks. Do not douche or use tampons.

● Incomplete/inevitable abortion: You will be admitted to the hospital for a procedure to remove any remaining fetal tissue in your uterus. This is called uterine evacuation (D & C) to prevent any further complications such as hemorrhage or infection.

● Missed abortion: In this case, you may either be admitted to the hospital for uterine evacuation (D & C) or monitored at home with the possibility of passing the tissue without surgery. This decision is made by you and your doctor after a discussion of the risks and benefits of both choices. The age and size of the fetus may be important when deciding which course of action to pursue.

● Complete abortion: You may be sent home after complete passage of fetal tissue is ensured or if an ultrasound shows no remaining tissue.

● Molar pregnancy: Immediate uterine evacuation (D & C) is necessary. Follow-up blood B-hCG levels should be obtained to check for chorionic carcinoma (a type of cancer).

Late pregnancy bleeding

With late-pregnancy bleeding, you will be monitored for blood loss and signs of shock. You will receive IV fluids and possibly blood. Your baby will be monitored closely for signs of distress. Your treatment will be guided by the cause of your bleeding, your condition, and the age of the baby.

● Placenta previa
* Cesarean delivery (the baby is delivered surgically) is the preferred route of delivery.
* If you or your baby is in danger from severe bleeding, you will have an emergency Cesarean delivery.
* If you are having contractions, you may get IV medicine to slow them or stop them.
* If your pregnancy is fewer than 36 weeks and your bleeding is not severe, you will be admitted to the hospital for observation, monitoring of your baby\'s heart rate, and repeated blood counts to check for anemia. You will get a medicine to help your baby\'s lungs mature. When you are 36 weeks pregnant, the doctor will check your baby\'s lungs, and, if they are mature, you will have a Cesarean delivery.
* Almost all deliveries will be Cesarean deliveries because of the high risk of severe bleeding and danger to the baby by a vaginal delivery. In very rare cases, when the placenta is next to but not covering the cervix, a vaginal delivery may be attempted.
* Even with a Cesarean deliveries, you can lose up to 3 pints of blood.

● Placental abruption
* Vaginal delivery is the preferred delivery. Cesarean delivery is reserved for emergencies.
* If you have massive bleeding and you or your baby are in danger, then an emergency Cesarean delivery will be performed.
* If your baby is more than 36 weeks, you will have a rapid but controlled vaginal delivery. You may be given some IV medication to make your contractions more effective.
* If your pregnancy is fewer than 36 weeks and your bleeding is not severe, you will be admitted to the hospital for observation, monitoring of your baby\'s heart rate, and repeated blood counts to check for anemia. You will get a medicine to help your baby\'s lungs mature. When you are 36 weeks pregnant, the doctor will check your baby\'s lungs, and, if they are mature, you will have a Cesarean delivery.

● Uterine rupture
* If there is a high suspicion for rupture of the uterus, you will have an immediate Cesarean delivery.
* Your uterus may have to be removed.
* If you are stable and want to have more children, the surgeon may be able to repair your uterus.
* You will probably need to be transfused with several units of blood.

● Fetal bleeding is treated by performing an immediate Cesarean delivery.

9、Next Steps

If you have any complications including bleeding, abdominal pain, or fever, you should return to the doctor for reexamination.

10、Follow-up

If you have been treated for ectopic pregnancy and have increased pain or any weakness or dizziness, you should call an ambulance or have someone take you to a hospital\'s emergency department immediately.

● You may be placed on bed rest with instructions to place nothing into the vagina.

● Do not douche, use tampons, or have sexual intercourse until the bleeding stops.

● Follow-up care with your gynecologist should be arranged within 1-2 days.

● Women who have had a molar pregnancy need regular, long-term follow-up and repeat measurements of beta-hCG to ensure that no cancer will develop.

11、Prevention

The best way to prevent any complication in pregnancy is to have a good relationship with your health care provider and to maintain close contact throughout your pregnancy. This is especially important if you have had prior pregnancies complicated by third-trimester bleeding.

Avoid bleeding in pregnancy by controlling your risk factors, especially the use of tobacco and cocaine. If you have high blood pressure, work closely with your health care provider to keep it controlled.

12、Outlook

The effects of bleeding during your pregnancy depend on many factors. The cause of the bleeding and whether it is treatable is the most important issue.

Early pregnancy bleeding

● If a normal appearing pregnancy with a normal beating heart is seen by ultrasound inside the uterus and you are younger than 40 years, the pregnancy has a less than 3% chance of being a miscarriage. If you are older than 40 years, then there is an 8% chance of miscarrying. If there is not a definite pregnancy seen within the uterus, then the likelihood of miscarrying is really unknown but could be up to 50%.

● For bleeding in early pregnancy caused by ectopic pregnancy, the pregnancy will not survive. If you have such a pregnancy, the possibilities of future ectopic pregnancies depend on the location, timing, and management of the condition. About 50% of women with ectopic pregnancies later have successful pregnancies.

● Threatened abortion: You will have an entirely normal pregnancy and birth 50% of the time. Alternatively, you may progress to have a spontaneous abortion or miscarriage. If you have an ultrasound at the time of your evaluation, which shows a fetus with a heartbeat in the uterus, there is a 75-90% chance of having a normal pregnancy.

● Complete abortion or miscarriage: For women with recurrent miscarriages, the possibility of having a successful pregnancy is still high. Even after 2 or more miscarriages, your chances for delivering a child are still high.

● Molar pregnancy: After having a molar pregnancy, the risk of molar pregnancy in a later conception is about 1%. In addition, the overall risk of a certain form of cancer in women who have had a prior molar pregnancy has been estimated at 1,000 times higher than that of women who have not had a molar pregnancy.

Late pregnancy bleeding

● Placenta previa: The risk of maternal death is less than 1%, but other complications, such as massive hemorrhage requiring transfusion of blood or a hysterectomy, can also occur.
* Rarely, the placenta attaches abnormally deep into the uterus. This is called a placenta accreta, increta, or percreta, depending on the depth. Many women who have this condition have such massive bleeding that a hysterectomy (removal of the uterus) is required to save the woman\'s life.
* Up to 8 of every 100 babies with placenta previa die, usually because of premature delivery and lack of lung maturity. Other problems for the baby include size smaller than expected, birth defects, breathing difficulties, and anemia requiring blood transfusion.

● Placental abruption: The risk of maternal death is low, but major blood loss may require transfusions.
* The risk of death for the baby with placental abruption is about 1 in 500. This accounts for 15% of all newborn deaths.
* If the baby survives, about 15% have neurological and behavioral problems as a result of decreased oxygen to the brain. This occurs because placental blood vessels spasm and reduce the flow of oxygen to the baby before delivery.
* As the placenta separates from the womb, amniotic fluid and some placental tissue may enter the woman\'s bloodstream and cause a reaction. Her blood may become very thin and not clot well, which worsens the hemorrhage. She may require additional blood products to help her clot.

● Uterine rupture: This is a very dangerous condition for both the woman and the baby.
* The greatest risks to the woman are hemorrhage and shock.
* An increased rate of transfusion occurs with uterine rupture, and 58% of women require more than 5 units of blood transfused.
* The risk of death for the woman is less than 1%. However, if left untreated, the woman will die.
* The risk to the fetus is extremely high. The death rate is about 1 in 3.

● Fetal bleeding is extremely dangerous for the baby. The risk of death for the baby is 50% and is increased to 75% if the membranes rupture (water breaks).

● Congenital bleeding disorders: The risk of complications for the woman is quite low. The most concerning is hemorrhage. The risk to the infant is very low. The largest risk to the baby, especially if it is a male, is inheritance of the bleeding disorder.

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2010-04-07 06:48:36

主题: 恬静
贴两张小宝的近照,显示一下乖乖“文静”、非小调皮的一面啊,呵呵

祝XDJMs和所有宝宝们开开心心每一天!


周五开始终于春回大地,虽然早起有些凉,但白天气温近70度,下周均在77度左右,说是回到正常气温。周四晚一场雨,不仅使夏天转为春天,而且将车上覆盖的黄色pollen冲净(省了“car wash”的麻烦),所以大家似乎都很开心,呵呵

另外在谈到超速驾驶,提到一个blind driver独自开车,速度竟达182mph,有点不可思议啊,呵呵。在网上一查,还真有不少报道,好象是上周五的新闻呢,有各种不同标题,如:

“Report: Turkish singer sets blind land speed record at 182 mph in Ferrari”

“Blind Man Takes Ferrari For 182 MPH Solo Drive”

看一下内容啊:

★ Blind Turkish singer sets land speed record
‘It was really hard, like a dance with death,’ Senturk says after drive

By Emin Caliskan and Alexandra Hudson
updated 2:36 p.m. ET, Fri., April 2, 2010

URFA, Turkey - Turkish pop-singer Metin Senturk became the world\'s fastest unaccompanied blind driver on Friday and said he felt he had danced with death.

Senturk wept as he emerged from a Ferrari F430 at Urfa airport in eastern Turkey to learn from Guinness World Records officials his average speed of 292.89 kph(181.9 mph) broke the previous record of 284 kph(176 mph), held by a British bank manager.

\"I don\'t think there are any words to describe this feeling. I am really happy. It was really hard, like a dance with death,\" said Senturk, who has been blind since the age of three.

Following Senturk in a separate vehicle was former rally driver Volkan Isik, who guided the blind man by radio.

NBC Sports



2010-04-07 06:45:27

主题: 【分享】怀胎十月--胎教小故事(9~10月)
还是在忘记之前将这个系列的胎教小故事贴完,祝JMs好孕!希望胎宝宝和小宝宝们喜欢啊,呵呵。


怀胎九月小故事
《豌豆上的公主》
《我感冒了》教育孩子要有互相帮助的精神
《红红的大苹果》
《会学猫叫的老鼠》
《耳朵上的绿星星》爱护花草树木
《亡羊补牢》
《得宠的马儿》
《邋遢鬼的故事》爱清洁,讲卫生
《春天的第一朵花》
《田忌赛马》

怀胎十月小故事
《大拇指》
《月下老人》
《睡美人》
《灰姑娘》
《逃走的寒鸦》
《小鸟》
《穿靴子的猫》全世界的孩子都喜欢
《狼和七只小山羊》遇到危险要沉着冷静,恶人有恶报
《井底之蛙》
《渔夫与巨人》

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怀胎九月小故事

豌豆上的公主

有一位王子,他想找一位真正的公主做妻子,可是他走遍了全世界,也没有找到意中人。那些公主总有些地方不大对劲,使他不得不怀疑她们是不是真正的公主。王子闷闷不乐回到家中,国王和王后都很替他担忧。 

一个暴风雨的夜晚,一位姑娘敲开了王宫的大门,她的衣服全湿透了,长发散乱地贴在脸上,样子非常难看。可她说她是一位真正的公主。 

许多人都不相信,王后决心验证一下。她走进卧室,在床上放了一粒小小的豌豆,然后把二十床垫子和二十床鸭绒被压在豌豆的上面。最后她把那位姑娘领进了卧室,让她好好睡上一觉。 

第二天早晨,大家都跑来问姑娘休息得怎么样。姑娘皱着眉打着哈欠说:“哦,我几乎整夜没有合眼,天晓得床上有个什么硬家伙,弄得我浑身难受极了!” 

王后暗暗高兴,心想:那粒小小的豌豆是被压在二十床垫子和二十床鸭绒被底下的呀,可她居然能感觉出来,假如不是真正的公主,能有这么娇嫩的皮肤吗? 

于是,王子就和公主举行了盛大的婚礼。

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我感冒了

在一个寒冷的国度里,住着一只小企鹅(啵罗罗),小恐龙,小狐狸(艾迪),小海狸(露比),和北极熊(波比)。

一天夜里,那里下了一场很大的暴风雪,有一棵树倒在了露比的家门口,啵罗罗,小龙和波比都去帮忙,可是他们还是移不走树。

于是波比去找艾迪,对艾迪说:“昨天晚上下雪,有一棵树倒在了露比家门口,我们一起去帮助露比,好吗?”

艾迪不想去,于是说:“我感冒了。”还假装生病了的样子。没有办法,啵罗罗和小龙一起拉,波比在后面推,终于将树移走了。

露比听说艾迪生病了,就做了蛋糕去艾迪家探望,走到门边,却听见艾迪在大声歌唱,根本没有生病。

大家知道后,都对艾迪假装生病的事非常失望。

又一个晚上,下起了一场暴风雪,暴风雪将艾迪的家门口堵住出不去,艾迪只好从窗户里爬出来。

艾迪先到波比家,对波比说:“波比,暴风雨将我家的门口堵住了,能帮我一起铲雪吗?” “我头疼,不舒服呢。”波比说。

艾迪又到啵罗罗家,对啵罗罗和小龙说:“啵罗罗,小龙,暴风雨将我家的门口堵住了,能帮我一起铲雪吗?” “呜。。。。。。 我们感冒了。”啵罗罗和小龙说。

艾迪只好悻悻的走回家,独自一人铲着雪,心里真是后悔自己不该假装生病,应该去帮助露比。

这时,啵罗罗,小龙,露比和波比扛着铁锹向艾迪打招呼并帮助艾迪一起铲门口的积雪。

“对不起。。。。。。”艾迪对它们说。

终于它们又开心的一起玩了。[完]

教育宝宝,要有互相帮助的精神,当别人有困难的时候,应该伸出援助之手;如果宝宝有困难的时候,那别人也会来帮助的。

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红红的大苹果

小熊在院子里种了一棵苹果树。小熊给苹果树浇水,小猴子看见了忙过来帮他抬水。小熊乐呵呵地对小猴子说:“等苹果熟了,我请你吃甜苹果。” 

小熊给苹果树施肥,小花鹿看见了忙过来帮他挖坑。小熊乐呵呵地对小花鹿说:“等苹果熟了,我请你吃甜苹果。”

小熊给苹果树捉虫子,小山羊看见了忙过来帮他一起捉。小熊乐呵呵地对小山羊说:“等苹果熟了,我请你吃甜苹果。”

小熊的苹果树长大了。满树粉嘟嘟的花儿谢了,枝头上挂满了一个个青青的苹果。小熊心里别提有多高兴啦。

可是一天夜里,突然刮了一场很大很大的风,把苹果都吹落了。小熊望着一地的青苹果,伤心得哭了。

小猴子、小花鹿和小山羊听见哭声都跑来安慰他。大家说:“我们都好好帮你看管苹果树,明年你的苹果树一定会结出又红又大的甜苹果的。”说着,小猴子去给苹果树浇水,小花鹿去给苹果树施肥,小山羊去给苹果树除草。小熊呢,也爬到苹果树上捉虫子。捉着捉着,小熊的手忽然停住了,原来他发现在一片叶子底下还藏着一个嫩嫩的小苹果。苹果,这里还有一个苹果!小熊高兴得差点喊出声来。“就剩下这一个苹果了,小猴子他们摘了去我就没有了。”小熊想到这里,一声不响地用叶子遮住苹果,悄悄地溜下了树

小熊的苹果越长越大,越长越红,小熊也越来越怕见小猴子他们。一天,他正在屋里想心事,小猴子、小花鹿和小山羊又跑来了。小猴子说:“再给你的苹果树浇些水吧!”小花鹿说:“再给你的苹果树上些肥吧!”小山羊说:“再给你的苹果树捉捉虫子吧!”

多好的朋友啊!小熊想想自己,羞得脸红红的,惭愧地低下了头。小猴子他们以为小熊还为没有红苹果而伤心呢,忙安慰他说:“别难过了,明年你的苹果树一定会结满又红又大的甜苹果的。”

小熊再也忍不住了,拉着大家的手说:“不用等明年了,现在我就带你们去看红红的大苹果。”小熊带朋友来到树下,大家扒开密密的叶子。“呀,大苹果,多红多大的苹果啊!”大家惊喜地叫着。小猴子攀着树枝,小花鹿伸长脖子,小山羊踮起脚跟,大家笑得一个个小脸蛋哟,也像红红的大苹果了。

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会学猫叫的老鼠

自从横行霸道的大老虎吃了老母鸡的蛋,在肚子里孵出了一只会打鸣儿的小公鸡,又被动物们抬进了动物园,这下可热闹了。在为大家都想听一听老虎“喔喔喔——”打鸣儿嘛。 
可是大老虎的好朋友小老鼠一脸的不高兴。 
小老鼠听产老母鸡还有个微型遥控器,一按,老虎的肚子就可以不叫,就想向老母鸡要来,送给大老虎。
小老鼠来到老母鸡家,还提了一袋精白玉米,他说:“母鸡大婶,您好啊!”
老母鸡特别讨厌小老鼠,待答不理地说:“小老鼠,你有什么事吗?”
“啊,其实,也算不上什么事,就是我家的电视机有了毛病,听说您有个什么遥控器,想借用一下,很快就还您。”
老母鸡一听,电视机坏了,哪有用遥控器修的,她知道小老鼠没安好心,就说:“好吧,我去给你拿,你先吃点儿花生米。”说着,把盛着5粒花生米的一个小碟放在小老鼠的面前。
小老鼠一见花生米,口水都流出来了,等老母鸡一转身,便把5粒花生米都扔进了嘴里。 
“喵呜!”怎么有猫叫,小老鼠吓得一下子从椅子上跌了下来。 
“喵呜!”小老鼠赶快藏到门后,想看看猫在哪里?
“喵呜!”怎么这只猫老追着我,小老鼠吓得快晕过去了。
“喵呜!”这回小老鼠听清了,是自己肚子里在叫。该死的,怎么猫钻进了我的肚子。 
这时,老母鸡出来了,看见小老鼠吓得直哆嗦,哈哈一笑说:“出来吧,没安好心的老鼠,我那花生米里,有一个微型蜂鸣器、里边录的是猫叫,你没安好心,想把遥控器送给大老虎。你看,这就是遥控器,能管大老虎肚子里的‘鸡’,也能管你肚子里的‘猫’。可是你永远也别想得到它。滚,拿着你这袋偷来的玉米,快滚!” 
小老鼠没有拿到遥控器,肚子里却多了一只“猫”,虽然说,那猫是假的,可那叫声,听着就让他骨头发酥,腿发颤。 
整日里,小老鼠吓得没了魂儿似的东躲西藏。后来呢,有的说他得了神经病,有的说他饿死了。反正,从那以后,谁都没有再见到过那只小老鼠。

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耳朵上的绿星星

森林里要举行音乐会,小松鼠也要参加,可是爱美的它却被难住了,不知道怎么打扮自己才好,裙子换了好多件都不是很满意,这个时候,它想,要是用草编个小帽子戴在头上一定很好看,想到这,它来到草地上,刚要采些小草,就听到小草在哭,别采我别采我,我会疼的,小松鼠听到这个就没采,往旁边一看,好多漂亮的小花,小松鼠想在头上戴些小花也很好看,刚要伸手去摘,就听着小花大喊,别摘我,别摘我,我会疼的,小松鼠也没忍心就摘小花。

两只荧火早正好飞到这里,看到了这一幕,心想,小草和小花是我们平时玩的地方,小松鼠没有摘,我们也要帮助它,就悄悄的跟在小松鼠的身后,夜幕降临了,音乐会开始了,第一个演唱的就是小松鼠,满天的星星都出来了,小松鼠唱的歌非常好听,而且今天的小松鼠也是最漂亮的,因为,她的两只耳朵上也闪着两颗漂亮的星星,大家都没看出来,那是两只荧火虫在耳朵上呢。[完]

这个故事告诉小朋友,要爱护花草树木。

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亡羊补牢

这故事出自“战国策”。战国时代,楚国有一个大臣,名叫庄辛,有一天对楚襄王说:“你在宫里面的时候,左边是州侯,右边是夏侯;出去的时候,鄢陵君和寿跟君又总是随看你。你和这四个人专门讲究奢侈淫乐,不管国家大事,郢(楚都,在今湖北省江陵县北)一定要危险啦!”

襄王听了,很不高与,气骂道:“你老糊涂了吗?故意说这些险恶的话惑乱人心吗?”

庄辛不慌不忙的回答说:“我实在感觉事情一定要到这个地步的,不敢故意说楚国有什么不幸。如果你一直宠信这个人,楚国一定要灭亡的。你既然不信我的话,请允许我到赵国躲一躲,看事情究竟会怎样。”

庄辛到赵国才住了五个月,秦国果然派兵侵楚,襄王被迫流亡到阳城(今河南息县西北)。这才觉得庄辛的话不错,赶紧派人把庄辛找回来,问他有什么办法;庄辛很诚恳地说:

“我听说过,看见兔子牙想起猎犬,这还不晚;羊跑掉了才补羊圈,也还不迟。……”

这是一则很有意义的故事,只知道享乐,不知道如何做事,其结果必然是遭到悲惨的失败无疑。

“亡羊补牢”这句成语,便是根据上面约两句话而来的,表达处理事情发生错误以后,如果赶紧去挽救,还不为迟的意思。例如一个事业家,因估计事情的发展犯了错误,轻举冒进,陷入失败的境地。但他并不气馁,耐心地将事情再想了一遍,从这次的错误中吸取教训,认为“亡羊补牢”,从头做起,还不算晚呢!

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得宠的马儿

楚庄王是个爱标新立异的人,他非常宠爱一匹马,他给那匹马穿上用五种装饰而成的锦衣,并且将它养在富丽堂皇的房子里,还给它睡没有帐幕的床,它吃切好的蜜枣乾。

楚庄王派了五十位仆人专门服侍这匹马,将它照顾得无微不至。可是这匹养尊处优的马,竟然因为太过肥胖而死了。楚庄王当然是非常的伤心,他决定要大臣们为这匹马办丧事,并且想要用大夫的礼仪来葬马,优孟听到这件事,就飞也似地走进宫殿中,号啕大哭,楚庄王觉得很奇怪,就问他说:“你有什么事哭得这么伤心?”

优孟回答:“听说大王的爱马过世了,凭楚国这样的大国,却只用大夫的礼仪来葬大王的爱马,这未免太草率了!请大王用君王的礼仪来葬它,这样一来,天下诸侯都会知道大王原来是一个贱人贵马的人啊!” 

楚庄王听了,才恍然大悟的说:“我的过错,难道已经大到这种地步了吗?”

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邋遢鬼的故事

从前有一个小孩,他不爱洗手不爱洗脸不讲卫生,浑身上下脏兮兮的,大家都叫他邋遢鬼。

一天,邋遢鬼坐在床上看童话书,当他看完一面正翻页时,一缕轻烟从书里飘了出来,变成了一个稀奇古怪的小精灵。小精灵抓起邋遢鬼的手说:“快走!垃圾王请你去赴宴,他想和世界上所有的邋遢鬼做朋友呢!”

邋遢鬼跟着小精灵来到了垃圾王的王宫,哇!人可真不少呢,都和邋遢鬼一样蓬头垢面的。

邋遢鬼肚子饿,赶紧去找吃的,来到自助餐桌旁一看,哈!全是自己喜欢的东西:美味的香酥炸鸡腿、喷香的鸡肉汉堡包、令人垂涎的奶油蛋糕,还有冰凉爽口的可乐。

邋遢鬼抓起一只鸡腿就啃,嚼了两口不对劲,仔细一看,有一缕长长的头发缠在上面。邋遢鬼放下鸡腿,抓起汉堡包,塞进嘴里,感觉还是不对劲,翻开一看,鸡肉上面粘着几根鸡毛。邋遢鬼再去抓奶油蛋糕,刚吃一口,就被什么东西硌了一下牙,吐出一看,是一片指甲盖。邋遢鬼生气了,端起一杯可乐就要喝,突然发现可乐的杯子上油腻腻的,正要发火时,小精灵跑过来对着他的胸口一推说:“快走!”

邋遢鬼一惊,醒了过来,原来刚才做了一个梦。

邋遢鬼马上起身跑进卫生间,接着冲凉、洗头、刷牙、洗脸。

从此以后,邋遢鬼就变成了一个爱干净、讲卫生、人见人爱的好孩子了。[完]

这个故事告诉我们:邋遢的孩子谁也不喜欢,一定要养成爱清洁、讲卫生的好习惯,做个大家心目中整洁、干净的好孩子。

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春天的第一朵花

天气凉了,漂亮的蝴蝶想,我该睡觉了。她就去找树缝,找呀找,刚找到树缝,小松鼠花花看见了,不由地叫起来:“哇,多美丽的蝴蝶呀!能让我看你跳舞吗?”

蝴蝶想,如果我不跳,花花会失望的。于是,她就跳了起来,舞步轻盈如风,飘飘如云。小松鼠花花眼都看花了,他不停地喝彩:“太棒了!太棒了!”

花花的叫声惊动了其他小松鼠。他们对蝴蝶说:“请你再跳一个舞给我们看看,行吗?”

“好吧!”蝴蝶很疲倦了,她只想睡觉,可是为了不让小松鼠们失望,她还是跳了起来。跳呀跳呀,一个又一个,小松鼠们不停地为她喝彩叫好...蝴蝶跳着跳着,终于睡着了。咦,她怎么啦?小松鼠们惊讶了。他们赶紧把蝴蝶送到动物医院。山鸡医生查了查,笑起来:“她太累了,她睡着了。”

“她睡着了,什么时候才能醒来呢?”

“她要睡一个冬天呢!”

“肯定是什么特别的原因,才会使蝴蝶在跳舞时睡着了。”小松鼠们谈论着。

“对呀,她是为了让我们看到她的舞姿才这样的。”小松鼠花花想起来了,他把前前后后的事情讲给山鸡医生听。医生听了也很感动:“你们要好好地保护她,让她安全过冬。”

“放心吧,我们会做到的。”小松鼠们说。

小松鼠们讲蝴蝶放在花花的家里,大家轮流陪着她,每天都在她床前唱歌。他们说:“蝴蝶在睡梦里一定会听到我们的歌声的。”

过了一天又一天,当春风吹散了冬天的雪花时,蝴蝶在小松鼠们的歌声中醒来了。她一看到小松鼠花花,马上想起了睡觉前的事,便一跃而起说:“花花,是你陪了我一个冬天?”

“不,是我们――所有看你跳舞的小松鼠。”花花说。

小松鼠们听到响声,都把头探了进来:“啊,你醒过来了!”

蝴蝶很感动,她一边说谢谢,一边跳起了轻盈的舞,小松鼠们伴着她的舞步唱起歌来:“春天来了,春天来了,我们的友谊像花朵一样开放了...”

春天里第一朵美丽的花绽开在小松鼠花花的家里,瞧,这花儿有多美呀!

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田忌赛马

齐国的大将田忌,很喜欢赛马,有一回,他和齐威王约定,要进行一场比赛。 
他们商量好,把各自的马分成上,中,下三等。比赛的时候,要上马对上马,中马对中马,下马对下马。由于齐威王每个等级的马都比田忌的马强得多,所以比赛了几次,田忌都失败了。 
田忌觉得很扫兴,比赛还没有结束,就垂头丧气地离开赛马场,这时,田忌抬头一看,人群中有个人,原来是自己的好朋友孙膑。孙膑招呼田忌过来,拍着他的肩膀说: 
“我刚才看了赛马,威王的马比你的马快不了多少呀。” 
孙膑还没有说完,田忌瞪了他一眼: 
“想不到你也来挖苦我!” 
孙膑说:“我不是挖苦你,我是说你再同他赛一次,我有办法准能让你赢了他。” 
田忌疑惑地看着孙膑: 
“你是说另换一匹马来?” 
孙膑摇摇头说: 
“连一匹马也不需要更换。” 
田忌毫无信心地说: 
“那还不是照样得输!”孙膑胸有成竹地说: 
“你就按照我的安排办事吧。” 
齐威王屡战屡胜,正在得意洋洋地夸耀自己马匹的时候,看见田忌陪着孙膑迎面走来,便站起来讥讽地说: 
“怎么,莫非你还不服气?” 
田忌说:“当然不服气,咱们再赛一次!”说着,“哗啦”一声,把一大堆银钱倒在桌子上,作为他下的赌钱。 
齐威王一看,心里暗暗好笑,于是吩咐手下,把前几次赢得的银钱全部抬来,另外又加了一千两黄金,也放在桌子上。齐威王轻蔑地说: 
“那就开始吧!” 
一声锣响,比赛开始了。 
孙膑先以下等马对齐威王的上等马,第一局输了。齐威王站起来说: 
“想不到赫赫有名的孙膑先生,竟然想出这样拙劣的对策。” 
孙膑不去理他。接着进行第二场比赛。孙膑拿上等马对齐威王的中等马,获胜了一局。齐威王有点心慌意乱了。 
第三局比赛,孙膑拿中等马对齐威王的下等马,又战胜了一局。这下,齐威王目瞪口呆了。 
比赛的结果是三局两胜,当然是田忌赢了齐威王。 
还是同样的马匹,由于调换一下比赛的出场顺序,就得到转败为胜的结果。

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怀胎十月小故事

大拇指

在很久以前的一个村庄里,有一个妇人,非常希望有一个小宝宝。
于是她就去请求魔法师,魔法师就送给她一粒种子,并且对她说:
“把它种到土里吧,就能达成你的愿望。”妇人才刚把种子种下,这个神奇的种子,马上就开出了一个郁金香的花苞。
“哇!好漂亮的花苞!”
妇人情不自禁的吻了一下花苞,花苞就自己打开了,而且里面还有一个又小又可爱的女娃娃。
小女孩长得十分可爱,但是只有拇指般的大小,因此就取名为“拇指仙童”吧!
白天,她以桌上的盘子作池塘,用花瓣当小船来游玩。
到了晚上,拇指仙童就舒舒服服地睡在胡桃做的摇篮里,作着甜蜜的梦。
有一天晚上一只蟾蜍潜进了妇人的房间,它一见到拇指仙童就十分喜欢,心想:“让我把她带回去,嫁给我儿子吧!”
于是,蟾蜍就把胡桃摇篮和拇指仙童,偷偷地带回家了。
到了早上,拇指仙童醒了过来,发现自己睡在莲叶上时,吓了一大跳。
而且,她一听说要嫁给蟾蜍时,更是吓得伤心的哭了起来。
“好可怜喔!我们来帮助她吧!”小鱼儿知道了拇指仙童的遭遇后,都十分的同情她。
他们合力咬断了莲花叶,莲花叶慢慢地漂流开了,拇指仙童感激地说:“谢谢你们!”
拇指仙童在河上漂来漂去。
这时候,遇到了蝴蝶姑娘,蝴蝶姑娘十分热心的说:“我也来帮忙吧!”
于是,它用带子把拇指仙童乘坐的莲花叶,拉到了岸边。
突然,飞来了一只金龟子,把拇指仙童抓走了。
拇指仙童好不容易从蟾蜍那儿逃走,却又被金龟子捉走了。
金龟子将她带到森林里的一棵大树上,并且神气地对同伴说:“我捡到了一个可爱的小女孩!”
但是,金龟的伙伴们却说:“哎呀!他只有二只脚!”“而且她没有胡子,真是难看极了!”
所以,金龟子们都很讨厌她,丢下了拇指仙童,就都跑掉了。
拇指仙童被丢弃在森林里,她吃花蜜,睡花叶,喝露水,孤单的过日子。
不久,冬天来临来了,天空飘着雪,花草也都枯萎了,拇指仙童没有食物可吃,只有以枯叶裹身,但是仍然寒风刺骨。
拇指仙童又饿又冷地在森林中徘徊,心想:“啊!好冷喔,肚子又饿,这样子下去,非饿死不可!”
拇指仙童一面打哆嗦,一面在雪中前进;终于,她发现了一间野鼠婆婆住的房子。
野鼠婆婆看见拇指仙童,十分同情的说:“好可怜啊!快进来吃点东西!”
于是,拇指仙童就在野鼠婆婆的家住了下来,每天帮野鼠婆婆做许多家事,过着快乐的日子。
有一天,拇指仙童发现了一只生病的燕子。
拇指仙童就用枯草编成毯子,而且塞入棉花,来为生病的燕子取暖,还用花瓣收集露水,来给燕子喝。
“可怜的燕子啊!你要早日康复唷!”一整个冬天,拇指仙童都无微不至的在照顾生病的燕子,希望他早日康复。
不久,春天来临了。
燕子也在拇指仙童仔细的照顾下,很快地康复了。
“谢谢你!拇指仙童,我要回到绿色森林去了,再见!”
野鼠婆婆的隔壁,住着一只有钱的鼹鼠,他很喜欢拇指仙童,要娶她做新娘,野鼠婆婆也赞成的说:“鼹鼠先生很有钱,你真是幸运啊!”
但是拇指仙童真的不想嫁给鼹鼠,她想;生活在土地里,看不到阳光,也看不到花朵;
那是多么单调的世界啊!
于是,她十分悲伤的哭泣着。
结婚的日子终于来临了,拇指仙童站在野鼠婆婆的门口向太阳告别:“亲爱的太阳公公,再见了。”
他十分悲伤的哭着,引来了那只曾经被救的燕子,燕子说:“走吧!和我一起走吧!我可以带你到一个很快乐、很美好的地方去!”
“谢谢、谢谢你来接我。”于是拇指仙童坐上燕子的背部,飞向一个温暖之国。
温暖的国度里,开满了美丽的花;燕子将拇指仙童放在一朵最美丽的花上面,在那里站着一位小小的花王子,花王子十分喜欢拇指仙童,并且向她求婚:“拇指仙童,请你嫁给我吧!”
“嗯……”拇指仙童也害羞地点头答应了;于是,花仙子们都很高兴,送给她一对翅膀,作为礼物。
从此,拇指仙童也能在花间飞来飞去,和王子过着快乐的日子。

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月下老人

唐朝时候,有一为名叫韦固的人,有一次,他到宋城去旅行,住宿在南店里。

一天晚上,韦固在街上闲逛,看到月光之下有一各老人席地而坐,正在那里翻一本又大又厚的书,而他身编则放着一个装满了红色绳子的大布袋。

韦固很好奇的过去问他说:“老伯伯,请问你在看什么书呀!”

那老人回答说:“这是一本记载天下男女婚姻的书。”

韦固听了以后更加好奇,就再问说:“那你袋子里的红绳子,又是做什么用的呢?”

老人微笑着对韦固说:“这些红绳是用来系夫妻的脚的,不管男女双方式仇人或距离很远,我只要用这些红绳系在他们的脚上,他们就一定会和好,并且结成夫妻。”

韦固听了,自然不会相信,以为老人是和他说着玩的,但是他对这古怪的老人,仍旧充满了好奇,当他想要在问他一些问题的时候,老人已经站起来,带着他的书和袋子,向米市走去,韦固也就跟着他走。

到了米市,他们看见一个盲妇抱着一个三岁左右的小女孩迎面走过来,老人便对韦固说:“这盲妇手里抱的小女还便是你将来的妻子。”

韦固听了很生气,以为老人故意开他玩笑,便叫佳奴去把那小女孩杀掉,看他将来还会不会成为自己的妻子。

家奴跑上前去,刺了女孩一刀以后,就立刻跑了。当韦固在要去找那老人算帐时,却已经不见他的踪影了。

光阴似箭,转眼十四年过去了,这时韦固以找到满意的对象,即将结婚。对方是相州刺史王泰的掌上明珠,人长得很漂亮,只是没间有一道疤痕。韦固觉得非常奇怪,于是便问他的岳父说:“为什么他的眉兼有疤痕呢?”

相州刺史听了以后便说:“说来令人气愤,十四年前在宋城,有一天保母陈氏抱着他从米市走过,有一个狂徒,竟然无缘无故的刺了她一刀,幸好没有生命危险,只留下这道伤疤,真是不幸中的大幸呢!”

韦固听了,愣了一下,十四年前的那段往事迅速的浮现在他的脑海里。他想:难道他就是自己命仆人刺杀的小女孩?于是便很紧张的追问说:“那保母是不是一个失明的盲妇?”

王泰看到女婿的脸色有意,且问得蹊跷,便反问他说:“不错,是个盲妇,可是,你怎么会知道呢?”

韦固证实了这各式时候,真是惊讶极了,一时间答不出话来,过了好一会儿才平静下来,然后把十四年前在宋城,遇到月下老人的是,全盘说出。

王泰听了,也感到惊讶不已。
 
韦固这才明白月下老人的话,并非开玩笑,他们的姻缘真的是由神作主的。

因此夫妇两更加珍惜这段婚姻,过着恩爱的生活。

不久这件事传到宋城,当地的人为了纪念月下老人的出现,便把南店改为“订婚店”。

由于这个故事的流传,使得大家相信:男女结合是由月下老人系红绳,加以撮合的,所以,后人就把媒人叫做“月下老人”,简称为“月老”。

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睡美人

从前,有一个国王,他和皇后结婚很久了,可是都没生孩子。因此,他们俩人都渴望有一个孩子。
有一天,皇后在湖边洗澡的时候,出现了一只青蛙,对皇后说:“你将会生一位公主!”
不出一年,皇后果然生了一位公主。
国王非常地高兴。他邀请了全国的仙女来参加庆祝宴会。
但仙女一共有十三位,而仙女用的银盘才只有十二个。因此国王就没邀请到一个坏心的仙女。
宴会当天,仙女们都打扮得十分漂亮,带着他们的祝福来参加盛宴。
当第十一位仙女献上她的祝福之后;突然间,没被邀请的坏仙女出现了,并且诅咒说:
“你们都看不起我,我要报复在公主身上,当公主满十五岁时,会被纺织针扎中而死。”
这时候,每个人都非常吃惊和恐惧,害怕恶仙女的恶咒会实现。
还好,第十二位仙女尚未献上她的祝福,于是她说:“大家放心,公主不会死,但要昏睡一百年。”
如此一来,大家也就放心不少;可是国王还是把全国的纺线用具,统统收集起来烧毁了。
日子一天天地过去,公主就好像十一位仙女所祝福的一样,长的既美丽又温柔。
可是,大家早已忘了恶仙女的诅咒,公主已经十五岁了。
在公主十五岁生日的当天,国王和皇后刚好外出不在家。
就留下公主一个人单独在城里走来走去……….
走啊!走啊!公主最后来到了城堡里的一座古塔前。
公主走进了古塔里,在塔顶上有一间小房间。公主看见里面有位老婆婆,拼命地在织着线,公主没见过纺线工具,觉得很奇怪。于是,不知不觉地伸出手来,而被纺线针扎中了。
公主被纺织针扎伤了指头!
突然,公主就昏沉沉的倒在地上睡着了,十五年前恶仙女所诅的恶咒终于成为事实了。
正当公主睡着的那个时候,城堡里也同时地发生了不可思议的事情。
城堡里所有的东西都睡着了…………..
刚刚回到城堡中的国王和皇后,城堡中的士兵和马匹;厨房里的厨师,仆人;花园里的鸟、猫、就连壁炉中的火……….
都睡着了…………
都神奇地睡着了。
城堡的四周,也慢慢的长满了荆棘,而且把城堡密密麻麻的完全包裹住了。
这件奇怪的事传到了邻近的许多国家,大家都知道,城堡中沉睡着一位公主;虽然是沉睡着,但还是相当的漂亮,所以大家都称她为“睡美人”。
有许多国家的王子,都想进入城堡中,解救沉睡的公主,但却都被荆棘缠住,而无法进入。
时间过了很久、很久以后的某一天,有一位王子出现在城堡外,自言自语的说:
“荆棘有什么可怕的!我一定要进去救睡美人。”
王子不听侍从的劝阻,坚持要进入城堡,那天刚好是公主沉睡满一百年的日子。
奇妙的事发生了,包围在城堡四周的荆棘,就好像邀请王子般,慢慢地自动张开了。
王子进入沉静的城堡后,到处地寻找睡美人的踪影,最后来到了古塔,王子爬上了最顶端的房间,一打开门:
“那不就是很美的睡美人吗?”
王子望着沉睡中的公主,竟忍不住地亲了公主一下;就在那时侯,公主竟睁开了她水汪汪的大眼睛,目不转睛地注视着王子。
“睡美人复活了!”
公主醒过来以后不久,国王和皇后,城堡中的人,也都相继的醒来了。
小鸟飞回了原野,壁炉中的火也重新熊熊地燃烧起来;士兵、厨师和仆人也都醒来,开始工作了。
过了不久,睡美人就和王子结婚,而且举办了一个很盛大的结婚典礼,举国欢腾。
王子与睡美人从此过着幸福快乐的日子。

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灰姑娘

从前,在某个城镇上,有个非常可爱的女孩,她不仅聪明漂亮而且心地善良。这个女孩没有母亲,因为她的妈妈,在她还小的时后,就病逝了。
女孩的父亲,娶了个新妈妈回来,新妈妈还带来两个新姐姐。
“哇,这下家里可热闹了。”女孩非常地高兴。”
家里突然间变的生气勃勃,热闹起来,女孩高兴得不得了。
因为她不但有爸爸有新妈妈,同时还有两个姐姐。
可是,女孩的兴奋是短暂的。因为,新妈妈根本就不疼爱女孩,甚至还虐待她。
“快去打扫,扫完以后还要去做饭哟!”
新妈妈一直命令女孩做东做西的,却让自己的两个女儿在一旁玩耍。
女孩总是在炉灶旁,灰头土脸地工作着。
所以坏心眼的姐姐们便常嘲笑、捉弄女孩。
“好讨厌啊!多么脏的女孩子呀!”
“而那个脏女孩就是仙德蕾拉!”
“是啊!她叫仙德蕾拉,所谓仙德蕾拉就说身上沾满着布尘,脏兮兮的意思呀!”
“好有趣呀!噢!噢!”
因此这个女孩就这样被称为“仙德蕾拉”。
城堡里的王子发出请帖,邀请各户人家的女孩。
“王宫里将开舞会,请务必光临。”
侍卫沿着街道喊着。
女孩们接到王子的邀请后,都欢欣雀跃。
在仙德蕾拉的家里,两个姐姐也因收到王子的请帖,而非常的高兴:
“太好啦!去王宫必须穿漂亮点呀!”
“是啊!要穿件引起王子注意的漂亮衣裳呀!”
“我要穿那件衣服呢?”
“穿那双鞋呢?”
“头部要怎样装饰才好看呢?”
两个姐姐完全乐歪了。
舞会来临的当天。
仙德蕾拉仍然得打扫房间。“仙德蕾拉,你慢吞吞的干什么?还不快点扫!”
姐姐们开始责骂仙德蕾拉。
仙德蕾拉边提着水桶走出去,边伤心得抽抽噎噎地哭了。
仙德蕾拉走进自己简陋的小阁楼里。
看到映在镜子上的脸都是灰尘与污垢,而身上所穿的衣服又这么脏。不禁悲从中来,心里好难过!
“啊!我好想去参加王子的舞会呀!”
仙德蕾拉跟其他的女孩一样,也想去参加舞会。
“到底舞会有多热闹、多华丽呢?”
仙德蕾拉想到舞会,内心好兴奋,可是这身肮脏的打扮,怎么能够进入王宫,参加王子的舞会呢?
仙德蕾拉非常羡慕两位姐姐。
姐姐们那么兴奋、愉快地准备着,可是仙德蕾拉尽做些打扫和做饭的杂事。
“仙德蕾拉!仙德蕾拉!仙德蕾拉!快来呀!”
“仙德蕾拉!你死到那里去了!还不快来帮我忙,再不快点,就要耽误舞会呀!”
姐姐们大呼小叫着。
仙德蕾拉急急忙忙地赶到姐姐们的身旁,听候使唤,一点也不敢偷懒。
“仙德蕾拉!你在干什么?快来帮我梳个漂亮的头发呀!拿鞋子啊!”
“快!快帮我穿衣服呀!如果不穿华丽点,王子会笑我们寒酸,那多丢人!”
姐姐们焦躁不安地说。
老实的仙德蕾拉按照姐姐们的吩咐,替姐姐们梳头穿衣服。
姐姐们不知道该穿那件衣服,东挑西选在那边大声吵叫着。不过,不管姐姐们如何地打扮,坏心眼的姐姐们一点都不漂亮。
马车来了。
“我们走!”
两个姐姐由妈妈带着,装模作样地矫饰了一番,然后出去了。
当马车走后,仙德蕾拉好寂寞喔!只剩下她一个人留在家里看家。仙德蕾拉好可怜哦!
想着想着,仙德蕾拉真地好难过,难道自己不能去参加舞会?
仙德蕾拉在火炉旁开始抽抽噎噎地哭了。
虽然她尽量地忍耐,可是一想到王宫里的热闹舞会,她不由得又伤心了。
呜呜…….呜呜………..她独自伤心地哭着。
“喂!喂!小姐!”
突然有人站在仙德蕾拉背后叫她。
“咦!”
仙德蕾拉吓了一跳,转头一看,有位陌生的婆婆站在那儿。
老婆婆问仙德蕾拉说:
“你为什么哭呢?”
“嗯!”
仙德蕾拉擦干眼泪说:
“我想参加王子的舞会!”
老婆婆点点头说:“这没问题,这有啥困难的!”
“王宫里的那个舞会,只要是经过王子的邀请,无论谁都可以去的呀!”
“可是我这身肮脏的打扮,怎么能够去王宫呢?”
老婆婆笑了。
“好,好!你真是个心地善良的好女孩,我一定让你去参加王子的舞会。”
老婆婆拿着一根拐杖,轻敲地上的南瓜。
“啊!”
多么奇妙啊!转眼间,南瓜变成漂亮的马车。
原来老婆婆是个魔术师呀!仙德蕾拉大吃一惊。老婆婆微笑说:“你看!车辆有了。可是还缺少马匹!”
老婆婆叫老鼠出来,然后拿拐杖轻触老鼠,老鼠立刻变成车夫和马匹。
“好了,可以上车了。”
老婆婆对仙德蕾拉说。
但仙德蕾拉不肯上车。
于是老婆婆说:
“咦?为什么不快上车?”
“可是…….我…………….。”
“噢!原来如此呀!我这个老糊涂,你穿这身脏衣服怎么去王宫呢?好!好!你稍等一会儿!嘛穆!嘛穆!………..。”
老婆婆口中念念有词,然后用拐杖触摸仙德蕾拉的衣服。
“噢!”
转瞬之间,仙德蕾拉的脏衣服已经变成耀眼夺目的新衣。
“哇!好漂亮呀!”
仙德蕾拉不由得大叫一声。仙德蕾拉自出生到现在,都还没穿过这么漂亮的衣服呢!
老婆婆又拿出一双漂亮的金缕鞋给仙德蕾拉穿。
“哪!这么一来,你就是个漂亮的公主啦!仙德蕾拉公主呀!”老婆婆说。
“老婆婆,谢谢您,我去啦!再见了!”
漂亮的公主――仙德蕾拉公主催赶着马车,往王宫的方向驶去,心里无比地兴奋和紧张。
当仙德蕾拉进入王宫的大厅时。
“啊!好漂亮呀!这是那一个国家的公主呀?”
众人睁大眼睛看着仙德蕾拉!
王子一看见仙德蕾拉,能发自内心的喜欢她。王子对仙德蕾拉说:
“请跟我跳支舞好吗?”
仙德蕾拉像双蝴蝶般的,轻快、纯熟地舞动的脚步。
仙德蕾拉的两个姐姐做梦也不会想到和王子跳舞的公主,就是那个沾满灰尘的仙德蕾拉。
“我好羡慕那个公主呀!你看她和王子那么快乐地跳舞!”
“她那么漂亮,而且舞技那么纯熟!”
她的两个姐姐立在远处,悄悄地互相低语着。
仙德蕾拉和王子跳了相当久的时间,王子真的非常喜欢仙德蕾拉,他直想知道这个公主会是哪一国的公主。
“公主!你到底是那个国家的公主呢?”
可是,如果仙德蕾拉的名字或家世被王子知道,那就糟了。
因为自己只是个魔法变成的公主啊!
她必须赶在两个姐姐前先回家,做完份内的家事。
仙德蕾拉便对王子说:“我告辞了。”
她急急忙忙赶着离开。
王子从后面追过来,然后大声说:
“公主请等等!”
仙德蕾拉心想:“如果被抓住,那可就糟啦!”
所以她开始跑了起来,当她跑到台阶时,不小心摔了一跤,掉了一只鞋,可是她管不了这只鞋了。
“公主!公主!请等一下。”
她没有理会王子的喊叫声,加快脚快,十万火急地朝着幽暗的城堡外跑去。
“再不赶快回家,可就糟了。”她心里想着。
仙德蕾拉想立刻坐上马车,却找不到那辆马车。
“糟啦!糟啦!怎么办呢?”
仙德蕾拉当然找不到那辆马车,因为她仔细一看,地上有一个南瓜。
“噢!”
魔法消失了。
车夫和马匹已经变成了老鼠,在旁边奔跑玩耍。她也发现穿在自己身上的漂亮衣服,也已经恢复原来肮脏且缝缝补补的破旧衣服了。
“没有办法啊!这些都是会使魔法的老婆婆,运用魔术把我变成的呀!”
仙德蕾拉又恢复原来的面目,只是沾满灰尘的女孩。
圆圆的月亮,高挂在黑夜的天空中。
仙德蕾拉借着月光,独自走在崎岖的小道上,往回家的路走去。
当她好不容易走到家时,幸好姐姐们还没回来。
仙德蕾拉从后门偷偷地溜进去,而且跟往常一样,坐在炉灶前面点燃柴火、提水、扫地、煮饭。
自从舞会结束,匆匆分开的那一刻起,王子日日夜夜地思念着仙德蕾拉公主。在王子的心中已决定;非找到那位漂亮的公主不可。
可是不管向谁打听,都探听不出公主的事来。
所剩下的唯一证物就是公主的一只鞋。
于是王子对部下说:“你们快去找,适合这只鞋子的女孩。”
部下们拿着那只金色的鞋子,浩浩荡荡地走向街上。
他们挨家挨户地拿着一只鞋,寻访这只鞋的女主人。
“不合呀!”
“我也不行啊!”
结果很难找到适合穿这只金色鞋子的女孩。这风声逐渐传遍整个城镇,引起街上人们的骚动。
“是谁能穿这只鞋子啊?”
姐姐对仙德蕾拉说:
“仙德蕾拉,无论如何你一定不能穿的,可是你也来穿穿看吧。”
“是啊,虽然是白费功夫,可是这也是规定呀!”
另一个姐姐以完全瞧不起仙德蕾拉的口气说着。这时候仙德蕾拉开始试穿这只金缕鞋。
“呀!正合适呀!”
王子的部下眼睛瞪得圆圆地叫出声。金色鞋子正适合仙德蕾拉的脚呀!
“就是这位小姐,正是这位小姐,是王子要找的公主呀!”
“太棒了!找到啦!小姐请跟我们回宫吧!”众人大声叫嚷着。
“哦!………”两个姐姐目瞪口呆的,好惊讶啊!
仔细一看,那个漂亮的公主和仙德蕾拉脸型极其相似。
“糟糕啦!怎么办呢?”两个坏姐姐互相低语着。
“哇!是仙德蕾拉呀!”
“是仙德蕾拉公主!”
仙德蕾拉公主在街上受到人们的欢呼,坐上马车向王宫奔驰而去。
仙德蕾拉把以前旧而脏的衣服脱掉,穿上漂亮、华丽、高贵的衣裳。因为这已不是魔法变成的衣裳了,所以,仙德蕾拉再也不必担心了。
“太好啦!能够找到公主,的确太好了。”
王子非常高兴地说:“这次绝对不让她走了。”
仙德蕾拉姑娘像在梦里一般,幸福洋溢。
两个姐姐非常害怕不知仙德蕾拉会给她们怎么样的惩罚?可是心地善良的仙德蕾拉姑娘仍像亲姊妹般对待她们。
不久,仙德蕾拉姑娘和王子举行结婚典礼,场面盛大、热闹非凡。
“恭喜!恭喜!”的祝福声,到处都是。
全国的百姓都诚挚地向他俩祝贺。
仙德蕾拉从此以后过着幸福快乐的生活。

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逃走的寒鸦

有人捕捉到一只寒鸦,用麻绳拴住他的一只脚,给自己的孩子玩。那寒鸦很不愿意被小孩作弄,便逃回自己的窠里。可脚上的绳索却缠住了树枝,他再也飞不起来了。他临死时自言自语地说:“我真倒霉!因不愿忍受人的奴役,却丧失了自己的生命。”

这故事是说,有些人为逃避普通的危险,反而遇到更大的灾祸。

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小鸟

从前,有一对夫妻住在一所漂亮的小房子里,他们什么也不缺,生活得很幸福。房子后面有一个长着美丽的古树的花园,妻子在园子里种了许多珍奇的花草植物。一天,丈夫来到园子里散步,他一边闻着鲜花散发出来的扑鼻香味,一边在心里想:“你是一个多么幸福的人啊,有那么一个善良、漂亮、心灵手巧的妻子!”正当他这样想着的时候,有个东西在他的脚边慢慢地走动着。

丈夫是个高度近视,他弯下腰,才发现那是一只小鸟。它也许是从窝里掉下来的,还不会飞。他捧起小鸟,仔细地端详了一会儿,然后捧着它去找他的妻子。

“亲爱的妻子,”他朝她喊道,“我抓住一只小鸟。我相信,它是一只夜莺!”

“不可能!”妻子连看都没看小鸟一眼就回答说,“小夜莺怎么会到我们园子里来呢?又没有老夜莺在园子里筑巢。”

“你完全可以相信,这是一只夜莺!再说,我曾经听到过一只夜莺在我们园子里鸣叫。要是这只小夜莺长大了,开始唱歌,那该多好啊:我太喜欢听夜莺唱歌了!”

“它真的不是夜莺!”妻子又重复一遍,还是没抬头看一眼,因为她正在忙着编织袜子,这时刚刚漏了一针。

“就是夜莺!”丈夫说,“现在我完全看清楚了!”他把小鸟捧在鼻子跟前。这时妻子走过来,大声笑着叫道:“亲爱的丈夫,它只不过是一只麻雀!”

“妻子,”丈夫反驳道,他已经有点儿生气了,“你想到哪儿去了,我怎么会把一只夜莺同一只最最普通的鸟儿弄混呢!你根本不懂得动物学;我还是孩子的时候,就搜集过蝴蝶和甲虫标本。”

“可是,丈夫,请问,夜莺有这么宽的嘴和这么大的头吗?”

“是的,有;这就是一只夜莺!”

“我告诉你,它不是;你听它是哪哪喳喳地叫!”

“小夜莺也是唧唧喳喳地叫。”

他们就这样争执着,直到大吵起来。最后,丈夫怒气冲冲地走出屋子,取来一只鸟笼。“你别把这只讨厌的鸟儿拿进屋里来:我不要它!”妻子说。

“我倒要看看,我还是不是家里的主人!”丈夫说。他把小鸟放进鸟笼,让仆人取来蚂蚁蛋喂它——小鸟觉得味道还不错,吃得津津有味。

但是晚饭的时候,丈夫和妻子一人坐在桌子的一头,互相不说话了。

第二天早上,妻子很早就来到丈夫的床边,非常严肃地说:“亲爱的丈夫,你昨天太没理智了,对我一点儿也不客气。刚才我又仔细地看了看那只小鸟,它确实是一只小麻雀。请允许我把它放了吧。”

“不许你动我的夜莺!”丈夫愤怒地嚷道,看也不看妻子一眼。

这样过去了十四天。小房子里好像永远失去了幸福和安宁。丈夫整日嘟嘟哝哝,妻子不嘟哝,却哭个不停,只有小鸟吃着蚂蚁蛋,越长越大,尤其它的羽毛长得相当快,看来它很快就会飞了。它在笼子里时而跳来跳去,时而蹲在笼底的沙里,缩着脑袋,抖动羽毛,时而唧唧喳喳——跟一只小麻雀一模一样。每当它唧唧喳喳地叫唤时,妻子的心就好像被一把匕首刺了似的。

一天,丈夫出门去了,妻子独自一人坐在屋子里,一边哭一边想,她同她的丈夫曾经生活得多么幸福,他们从早到晚多么快活,她的丈夫多么爱她——可是现在,自从那只该死的小乌来到家里以后,一切都完了。

突然,她跳起来,迅速做出决定,把小鸟从笼子里拿出来,让它从窗户跳到了园子里。很快,丈夫回来了。

“亲爱的丈夫,”妻子说,同时不敢看他一眼,“发生了一件不幸的事:小鸟被猫吃了。”“被猫吃了?”丈夫重复着,他被吓呆了,“被猫吃了?你撒谎!你故意把夜莺放走了!我永远也不会相信你。你是一个坏妻子。我们的情分从此彻底完了!”他变得脸色苍白,眼泪夺眶而出。妻子看见了,突然意识到,她把小鸟放走是件多么错误的事。她急忙大声哭着跑到园子里,想看看她还能不能找到小鸟并把它捉回来。还好,小鸟正在路中央蹦蹦跳跳,扑打着翅膀,因为它还不完全会飞呢。

妻子扑过去想捉住它,但是小鸟一下子跳进菜畦,又从菜畦跳进一丛灌木,再从灌木丛跳到别的地方,妻子心惊胆战地在后面扑来扑去。她踩坏了菜畦和鲜花,因为她顾不上注意它们。她同小鸟在园子里绕了大半圈,最后终于捉住了它。她脸色发紫、头发蓬乱地回到屋子里,高兴得两眼放光。

“尊贵的丈夫,”她说,“我又把夜莺捉住了。你别再生气了,都怪我不好!”丈夫第一次重又亲切地望着他的妻子,他觉得她还从来没有像现在这样漂亮过。他从她手里接过小鸟,又捧到鼻子跟前,前后左右仔细看了一遍,然后摇了摇头,说:“亲爱的,还是你对!现在我才看清楚了,它确实是一只麻雀。不过,怎么会搞错呢,真是太奇怪了。”“亲爱的,”妻子回答说,“你这样说只不过是为了让我高兴。我觉得,这只鸟今天看上去真的像一只夜莺了。”

“不,不!”丈夫打断了她的话,他又仔细看了一遍小鸟,大声笑起来。

“它是一只非常普通的——幼鸟。”他使劲亲了妻子一下接着说:“重新把它拿到园子里去,让这只给我们带来十四天不幸的笨麻雀飞走吧。”

“不行,”妻子回答说,“这样太残酷了!它还飞不起来呢,猫真的会把它吃掉的。我们再喂它几天,等它的羽毛长得再丰满一些,然后——然后我们再让它飞走吧!”

这个故事的教训是:如果有人抓住了一只麻雀并以为它是一只夜莺,请你千万别对他说不是,因为那样他会生气,再说他自己以后肯定会发现的。

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穿靴子的猫

一个磨坊主给他的三个儿子留下了自己的全部财产:一盘石磨,一头驴子和一只猫。三兄弟既没有请律师,也没有请辩护人,很快就把这些微不足道的遗产分了:老大得了石磨,老二得了驴子,老三得了那只猫。老三得到这么可怜的一份财产,心里很是悲哀。他说:“大哥二哥,你们俩要是合在一起,就能体面地谋生了。可我呢,即使吃了猫肉,再用猫皮做一副手套,到头来还是得饿死。”那只猫听了这番话,稳重而严肃地对主人说:“亲爱的主人,请你不必伤心。只要你给我一只口袋,再给我做一双靴子,能让我在灌木丛里走路,你就会发现,你得到的这份财产并不像你想得那么糟糕。”

主人虽然不大相信他的话,但也看见过这只猫在捉老鼠时所玩的许多花招,比如它把自己倒挂起来或者躲在面粉里装死。因此他想,猫对他摆脱贫困也许会有所帮助。

猫得到了它要的东西。它穿上漂亮的靴子,把口袋挂在脖子上,用两只前爪握住袋口的绳子,到一座居住着许多兔子的树林里去了。它在口袋里装了些米糠,摆好绳套,然后躺在地上装死,等那些涉世不深的年轻兔子跑进袋子里 吃里面的东西。它刚躺下,它的愿望就实现了:一只冒冒失失的兔子走进了它的口袋。猫立刻把绳套拉紧,捉住了它,并毫不留情地把它勒死了。猫洋洋得意地带着它的猎物去见国王。国王陛下在他的住处接见了它。猫向国王深深地鞠了一躬,对他说:“陛下,这只野兔子是卡拉侯爵(这是他为他的主人随意编造的名字)托我奉献给您的。”

“告诉你的主人,”国王回答说,“我很喜欢他的礼物,谢谢他。”

另一次,猫躺在一片麦田里,仍然把它的口袋张得大大的。当两只鹧鸪钻进去时,它一抽绳子,把两只全捉住了。随后,它又像上次送兔子一样把它们送给了国王。国王又愉快地收下了鹧鸪,还给了它一些赏钱。就这样,一连三个月,猫时不时地以它主人的名义向国王进贡一些野味。

有一天、猫听说国王要带着自己的女儿——世界上最美丽的公主——坐车到河边去兜风、它就对主人说:“如果你照我的话去做,你就会交好运:你只要到河里我给你指定的地方去洗澡就行了,别的事由我来办。”

“卡拉侯爵”虽然不知道猫玩的是什么把戏,但他还是照猫的话去做了。

当他正在洗澡的时候,国王的马车从河边经过、那只猫便扯着嗓子喊起来:“救命啊!救命啊!卡拉老爷快要淹死啦!”

国王听到喊声,从车窗里探出头来;他认出了那只经常给他送野味的猫。就立刻命令他的侍从去搭救卡拉老爷。当人们把可怜的卡拉从河里拉上来时、猫走到马车跟前对国王说,他的主人洗澡时来了一群小偷,尽管他大喊:“抓小偷!抓小偷I”小偷还是把它的衣服偷走了(其实是这只调皮的猫把它们藏在了一块大石头下面)。国王立刻命令他的侍从取来一套最漂亮的衣服送给“卡拉侯爵”。国王向他表示了深切的慰问。侯爵穿上刚刚给他的漂亮衣服,显得更加漂亮了(因为他本来长得就很英俊)。国王的女儿一看见他就对他产生了好感,而当“卡拉侯爵”非常尊敬而又有几分温柔地看了她几眼以后,公主便疯狂地爱上了他。国王请他上车,同他一起游玩。猫看见它的计划快要成功了、心里非常高兴,就跑到车前先走了。不一会儿,它碰到一些农民在草地上割草、就对他们说:“喂,割草的,你们对国王说这片草地是卡拉侯爵的,不然你们都会被剁成肉酱!”国王经过草地时,果然向那些割草的农民问起这片草地是谁的。

“是卡拉侯爵老爷的/割草的人齐声回答,因为他们被猫的话吓坏了。“你的草地真漂亮啊!”国王对“卡拉侯爵”说。 

“是的,陛下,”侯爵回答说,“这片草地每年的收成都不错。

那只聪明的猫继续在前面跑。它遇到了一些割麦子的人,就对他们说:“喂,割麦子的,你们对国王说这些麦田是卡拉侯爵的,不然你们都会被剁成肉酱!”不久国王经过这里,果然想知道他看见的这些麦田是谁的。

“是卡拉侯爵老爷的!”割麦子的人回答说;国王又赞赏了侯爵一番。

猫一直在马车前面跑,无论遇到什么人,它都说同样的话。国王对“卡拉侯爵”拥有这么多财富大为惊叹。

最后,猫来到一座美丽的城堡。这座城堡的主人是一个食人怪,他是世界上最富有的人,因为国王一路经过的地方部属于这座城堡。猫打听清楚了这个食人怪是谁,他有什么特点,然后要求同他见面,说是既然从城堡门前经过,如果不拜访主人,就显得失礼了。食人怪尽力以其所能做到的温和态度接待了猫,并请它坐下。

“有人告诉我,”猫说,“你有变成各种动物的本领,比如说变成一头狮子或者一头大象。”“没错,”食人怪粗鲁地说,“我现在就变成一头狮子给你看。”

猫看见一头狮子突然出现在他的面前,吓得要命,赶快跳到屋据上。由于穿着靴子,它跳起来既费力又危险,在房檐上走路也不方便。过了一会儿,它看见食人怪恢复了原形,便从屋顶上下来,并承认它刚才被吓坏了。“还有人告诉我,可我不相信,”猫说,“说你能变成最小的动物,比如说变成一只老鼠或者田鼠。坦率地说,我认为这绝不可能。”

“绝不可能?”食人怪说,“我变给你看看!”他马上变成一只老鼠,在地板上跑来跑去。猫一看见老鼠,立刻扑上去,把它吃掉了。

这时候,国王正好经过这里,他看见这座美丽的城堡,很想到里面去瞧瞧。猫听见了马车驶过吊桥时的辘辘声,赶忙迎上前去,对国王说:“欢迎陛下

光临卡拉候爵的城堡!\"

“怎么,侯爵先生,这座城堡也是你的吗?”国王惊叫起来,“这个天井及其周围的建筑真是美极了!要是你们愿意,我们再到里面瞧瞧去!”

“侯爵”搀着公主随国王之后下了车。他们走进一个大厅,那里已经摆下了一桌丰盛的酒席。这桌酒席本来是食人怪为他今天来访的朋友准备的,但那些朋友听说国王在里面,吓得都不敢来了。

国王对“卡拉侯爵”的良好品性十分赏识,又看到他拥有巨大的财富,同时也知道他的女儿已经完全被他迷住了,于是五六杯酒下肚以后,他便对“侯爵”说:“侯爵先生,你愿不愿意做我的女婿,现在完全由你来决定了。”

“侯爵”向国王深深地鞠了一躬,接受了国王给他的荣幸,当天就同公主举行了婚礼。那只猫,从此变成了“高贵的绅士”,不再捉老鼠了,即使偶尔捉一次,也是玩玩罢了。

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狼和七只小山羊

从前有只母山羊,她有七只小山羊,她非常喜爱这些山羊,就象母亲喜爱自己的孩子。

一天她要到森林去弄吃的,就把小羊都叫到跟前,向他们交待说:“孩子们,我走以后,你们可要多加小心,特别是要小心恶狼,这恶狼很狡猾,又善于伪装,如果让他进屋,他会把你们都吃掉的。你们千万注意,只要听到他的粗嗓门,看他的黑脚掌,就可以把他认出来。”

小山羊们说:“知道了,我们会当心的。”

母山羊放心地走了。

一会儿小山羊们就听到敲门声:“开门吧,亲爱的孩子们,妈妈回来了。给你们带来了很多好吃的东西。”

一听那粗嗓门,小山羊们就知道是狼。

“我们不开门。”小山羊说:“你不是我们的妈妈,瞧你那粗嗓门,准是狼。”

狼只好走了,他去买了一块粉团,吃下去后,嗓门就变细了,他回来又敲敲门:“开门吧,亲爱的孩子们,妈妈回来了,给你们每个人都带来了好吃的东西。”

狼在说话时,把一只黑爪子放在窗户上,小山羊看见了。

“我们不开门,瞧你这黑脚掌,你是狼。”

狼只好又走了,他跑到一个面包师那儿,说:“我碰伤了脚,请给点生面团敷在脚上。”面包师照办了。狼又跑到面粉店,在主人给他脚上撒点面粉。

店主心想,这狼一定又去骗人,于是拒绝了他。

但是狼恶狠狠地说:“你不给我撒上白粉,我就吃掉你。”

店主只好帮他把爪子弄白了。

狼又去敲山羊的门:“开门吧,孩子们,你们的妈妈回来了,给你们带回好吃的东西。”

小山羊们叫道:“先给我们看看你的脚。”

狼把爪子放在窗上,他们一见是白的,就相信了,便打开了门。

狼进来了,小山羊害怕极了,他们东躲西藏,结果还是一只一只被狼抓住,一个接一个被吃掉,只有最小的一只山羊,躲在钟壳里面没有被狼找到。狼满意地走了,躺在外面的一棵树下,睡起大觉来。

不久,母山羊回来了。哦!看到家里乱糟糟的样子,他什么都明白了。他一个个地叫小山羊的名字,叫到最小的孩子的名字时,才听到一个细小的声音:“妈妈,我在钟壳里呢。”

母山羊把他抱出来,他说狼进来了,把其余的山羊都吃掉了。

母山羊叫小山羊回家拿来一把剪刀和针线,然后在狼的肚子上剪了一个洞,刚刚剪好,一只山羊的头从洞里探了出来,再剪下去,一只接一只,先后跳出了六只。狼太贪婪,把山羊整只囫囵吞下。这真是一件叫人高兴的事。小山羊们搂抱着母山羊,蹦蹦跳跳。狼一直沉睡着,什么也不知道。

母山羊说:“孩子们,去拿些大石头来,趁这恶狼在熟睡,我们把他的肚子填满。”

于是七只小山羊很快搬来许多大石头,把石头塞进狼的肚子里,直到塞不进去。母山羊又迅速把狼的肚子缝好。
狼醒了,他站起来,因为肚子里装满了石头,弄得他口很渴,他想喝水。可是只要一动,石头就在他肚子里滚动,他叫道:“我的肚子里叮咚响, 究竟是什么东西?”

原以为吃了六只羊, 结果全是石头。

狼走到井边,想俯下身子饮水,结果沉重的石头把他拽下去,他淹死了。

母山羊和七只小山羊兴奋地围在井边,高兴起跳起来。

一边跳一边喊:“恶狼死了,恶狼死了!” [完]

这个故事告诉我们,遇到危险的时候一定要沉着冷静地处理,困难一定会迎刃而解的.而且恶人有恶报,我们一定要善良的对待别人。还有要开动脑筋,观察东西一定要仔细。

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井底之蛙

一口废井里住着一只青蛙。有一天,青蛙在井边碰上了一只从海里来的大龟。

青蛙就对海龟夸口说:

“你看,我住在这里多快乐!有时高兴了,就在井栏边跳跃一阵;疲倦了,就回到井里,睡在砖洞边一回。或者只留出头和嘴巴,安安静静地把全身泡在水里:或者在软绵绵的泥浆里散一回步,也很舒适。看看那些虾和蝌虾,谁也此不上我。而且,我是这个井里的主人,在这井里极自由自在,你为什么不常到井里来游赏呢!”

那海龟听了青蛙的话,倒真想进去看看。但它的左脚还没有整个伸进去,右脚就已经绊住了。它连忙后退了两步,把大海的情形告诉青蛙说:

“你看过海吗?海的广大,哪止千里;海的深度,哪只千来丈。古时候,十年有九年大水,海里的水,并不涨了多少;后来,八年里有七年大早,海里的水,也不见得浅了多少。可见大海是不受旱涝影响的。住在那样的大海里,才是真的快乐呢!”

井蛙听了海龟的一番话,吃惊地呆在那里,再没有话可说了。

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渔夫与巨人

从前,有个渔夫,他有妻子和三个孩子,他家非常穷。

一天,他去打鱼,整整一天,一条鱼也没捕到,想到家里的妻子和孩子,他又撤下渔网。他发现收网时,虽然没有鱼,却有一个封着口的金瓶子。

渔夫把瓶子拿在手中看了又看,这是个什么瓶子呢?他把瓶子打开,想看看里面装的是什么东西,没想到,什么也没有。他把瓶子放在自己的脚边,突然,一个巨人从瓶子里冒出来,渔夫大吃一惊。

巨人说:“渔夫,我要杀你。”

渔夫说:“你为什么要杀我?”

巨人说:“因为你把瓶盖打开了。”

渔夫说:“你不觉得是我救了你吗?”

巨人说:“别废话,告诉我,你愿意怎么死!”

渔夫说:“可我不想死!你能告诉我,你为什么要杀我?”

巨人说:“可以。我曾对国王发脾气,他就把我关在这个瓶子里,并把瓶子扔到海里。我想,如果谁打开这个瓶子,我就让他成为一个国王,可是,一百年过去了,没有人来打开瓶子。后来我又想,谁打开这个瓶子,我就让他成为最有钱的人。可是,一百年又过去了,还是没有人来打开瓶子。从此我生气了,现在不管谁打开瓶子,我出来后都将杀死他。”

渔夫明白了被杀的原因。他想了想说:“你是巨人,可这么小的瓶子怎么能装得下你呢?”

巨人说:“难道你不相信我刚刚说的话吗?”

渔夫说:“我不相信这瓶子能把你装下。”

巨人很生气,他重新变小,钻到瓶子里去了。渔夫迅速拿过瓶盖,盖在瓶子上,说:“对不起,我只能这样。也只能把你再扔进海里。”

巨人无法从瓶子里出来。他在瓶中说:“现在我求你,如果让我出来,我让你发财。”

渔夫说:“你还要杀我。”

巨人说:“我不杀你,我要使你成为富翁。”

渔夫又把瓶子打开,巨人出来了。他果真没杀渔夫,而是把他带到了有三座山和一片大海的地方。在这里渔夫很快捕到三条鱼。巨人让他把鱼献给国王。

国王得了这三条鱼,赏了很多钱给渔夫。并让厨师马上就做给他吃。因为,这三条鱼太漂亮了。

厨师开始烧鱼。突然,从屋子墙壁里走出一位美女。她把锅打翻,让鱼掉到火里,全烧焦了。

国王得知厨师的报告,感到非常奇怪,命令把渔夫找来,再捕三条鱼来。
渔夫又送来了三条鱼,国王又赏了很多金子。

厨师开始烧鱼。这时,从墙壁走出一位长着胡子的老人,他把锅打翻,让鱼掉到火里,全烧焦了。

国王决心弄清是怎么回事,派人把渔夫找来。“渔夫,这鱼是在什么地方捕到的?”

渔夫回答了。国王让渔夫带路,他要看看那三座大山和大海的地方。

在三座大山附近的大海里,国王看到的鱼和渔夫捕的鱼一样。国王又爬上大山,发现山那边有一所大房子。他走进房子,听见有人说:“我怎么还不死呢?”

原来,一年轻人正坐在屋子的另一边,腿上盖着一块布。国王走过去一看,发现他的腿是白石头的。

“这是怎么回事?”国王问:“为什么你的脚是石头?为什么有美女和老人从我的墙壁里走出来?”

年轻人说:“这里从前是一座城市,我父亲是这个城市的国王,后来我继承了王位,并娶了一个漂亮的妻子。但她不爱我,而爱一个仆人。我打了这个仆人,妻子不知说了什么,我的脚就变成了石头,这座城市变成了三座山和一片海,城里所有的人都变成了鱼。那仆人也不能走路了,就住在花园后面的那幢屋子里,我的妻子照例每天去看他。”

于是,国王去把那个仆人杀死了。自己装成仆人躺在床上,不一会儿,年轻人的妻子来了,“亲爱的,你快乐吗?”

国王假装说:“我不快乐,你的那位年轻的国王老是叫喊,我睡不好。还有城里原来的那些人,叫喊得更凶,我很讨厌。”

那女人用水泼在年轻国王的身上,他能站起来了。她又不知念了几句什么,海和三座大山又变成了一座美丽的城市。

当她再回到国王身边时,国王立即将她杀死了。

从此,年轻人又成了这座城市的国王。他拿了很多很多钱给渔夫。

渔夫和他的妻子、孩子生活得非常愉快。

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2010-04-07 06:44:18

主题: 春天来啦
春天来啦!花开了,草绿了,这是上次两个宝在外面玩的情形,也是小宝被tick咬中的那次,好在她胳膊上的红肿在消退,虽然这几次有过一点低烧以及倦怠,但我们觉得可能还是没有睡好的缘故。

树还没有全绿,叶子刚刚长出,不过这几天已经热得象夏天了,昨天电台说是要到92度,今天是88度。



2010-04-07 06:39:47

主题: 特殊人群用药
将我觉得比较有用的一些合理安全用药常识的资料分几次贴出来与大家分享啊!我想用药的安全与用药的个体、时机及剂量等分不开,此外有时要根据实际情况,权衡利弊决定用药方案,对于特殊人群的用药要格外慎重。


特殊人群是指妊娠和哺乳期妇女,新生儿,婴幼儿,儿童及老年人。特殊人群的生理,生化功能与一般人群相比存在着明显差异,这些差异影响着特殊人群的药动学和药效学。高度重视特殊人群的特点,做到有针对性地合理用药,对保护特殊人群的健康尤为重要。

●妊娠期和哺乳期妇女用药
●小儿用药
●老年人用药

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妊娠期和哺乳期妇女用药

妊娠期与哺乳期是人生中的一段特殊时期,大多数疾病状态需药物治疗,应用药物时不但要充分考虑妊娠期及哺乳期母体发生的一系列生理变化对药物作用的影响,更要注意药物对胎儿或新生儿的作用。

一、妊娠期药动学特点

妊娠期由于母体生理生化变化以及激素的影响,药物在孕妇体内的吸收,分布,消除过程,均与非妊娠时有很大不同。

1、药物的吸收

妊娠期间,受孕,雌激素的影响,胃酸分泌减少,使弱酸性药物吸收减少,弱碱性药物吸收增多;肠蠕动减弱,使口服药物的吸收延缓,达峰时间延长,药峰浓度降低。妊娠妇女由于肺潮气量和每分钟通气量明显增加,使吸入性药物吸收增加。早孕反应如呕吐可致药物吸收减少。

2、药物的分布

妊娠期血浆容积,脂肪,体液含量均有不同程度的增加,药物的分布容积增大,药物被稀释,血药浓度低于非妊娠期。因妊娠期血浆容积增大,血浆蛋白的浓度相对较低,药物与蛋白结合减少,游离型药物增多,药效增强,不良反应和进入胎盘的药物增多。

3、药物的消除

妊娠期间,孕激素浓度增高可增强肝药酶活性,提高肝对某些药物的代谢能力;妊娠期心输出量增加,肾血流量及肾小球滤过率均增加,肾排泄药物或其代谢产物加快,使某些药物血药浓度降低。妊娠高血压时,孕妇肾功能受影响,药物可因排泄减少而在体内蓄积。妊娠晚期仰卧位时肾血流量减少,可使肾排泄药物速度减慢。

二、药物在胎盘的转运

妊娠过程中,大多数药物都可通过胎盘屏障进入胎儿体内。药物经胎盘转运的方式有简单扩散,易化扩散和主动转运等方式。影响胎盘药物转运的因素包括药物和胎盘两方面:一般脂溶性高,解离度低,分子量小,血浆蛋白结合力低的药物,容易进入胎儿体内。胎盘的有效膜面积,厚度及血流量影响药物的转运,妊娠早期胎盘较厚,药物较难扩散,妊娠晚期胎盘变薄,药物易于扩散;大多数药物的胎盘转运是通过子宫-胎盘循环和胎盘-胎儿循环完成的,影响两种循环血流量的因素可改变药物的胎盘转运,如合并先兆子痫,糖尿病等全身性疾患的孕妇,胎盘可能发生病理组织变化,胎盘屏障被破坏,可使正常不能通过胎盘屏障的药物得以通过,影响胎儿的发育。胎盘中有多种酶,可代谢某些药物而影响其转运,如氢化可的松,泼尼松通过胎盘代谢活性降低而适用于孕妇,而地塞米松通过胎盘不经代谢即可进入胎儿体内,可用于胎儿治疗,有些药物通过胎盘代谢活性增强,应注意对胎儿的毒性。

三、胎儿药动学特点

胎儿各器官及功能处于发育阶段,胎盘不能有效保护胎儿免受药物的影响,大多数药物可经胎盘进入胎儿体内,且有相当多的药物经过代谢而形成有害物质,而致胚胎死亡或致畸形。

1、药物的吸收

大部分药物经胎盘屏障直接转运到胎儿体内,也有少量药物经羊膜转运到羊水,胎儿通过吞饮羊水,使羊水中少量药物经胃肠道吸收,而经胎儿尿排入羊水的药物或其代谢产物,又可随胎儿吞饮羊水重吸收,形成羊水肠道循环。大部分经由胎盘-脐静脉血转运的药物,在未进入胎儿全身循环前须经过肝脏,因此在胎儿体内也存在首关消除。

2、药物的分布

血循环量对胎儿体内的药物分布有较大影响,由于胎儿的肝,脑等器官相对较大,血流量多,药物经脐静脉约有60%~80%进入肝,故肝内药物分布较多。脐静脉血还可经门脉或静脉导管进入下腔静脉而到达右心房,减少了药物在肝内的代谢,增高了药物直接到达心脏和中枢神经系统的浓度,这一点在对母体快速静脉给药时应予足够重视。胎儿血脑屏障发育尚未完善,药物易进入中枢神经系统。胎儿血浆蛋白含量较母体低,因此进入组织中的游离型药物浓度较高,但与胎儿血浆蛋白结合的药物不能通过胎盘向母体转运,可延长药物在胎儿体内停留时间。此外,胎儿体内脂肪组织较少,可影响某些脂溶性药物的分布。

3、药物的消除

胎儿的肝脏是药物代谢的主要器官,胎盘和肾上腺也参与某些药物的代谢。由于胎儿肝,肾功能发育尚未完善,对药物的消除能力较成人低。胎儿的肝脏活性一般为成人的30%~60%,如因缺乏葡萄糖醛酸转移酶而对水杨酸盐解毒差。胎儿的肾小球滤过率甚低,肾排泄药物功能极差,胎儿进行药物消除的主要方式是将药物或其代谢产物经胎盘返运回母体,由母体消除,药物经代谢脂溶性降低后,则返回母体血中的速度减慢,易引起药物在胎儿体内蓄积,如地西泮的代谢产物易蓄积于肝脏,沙利度胺的代谢物大量蓄积于胎儿体内而引起中毒。

【知识链接】惨痛的历史教训

五十年代后期,先后在前西德,澳大利亚,加拿大,日本等28个国家发现畸形胎儿12000余例,其症状为:新生儿形似海豹,无肢或短肢,指(趾)间有蹼,心脏发育不全,呈严重的先天性畸形,称之为“海豹婴儿”。这场灾难的罪魁祸首是前西德一家制药厂生产了一种镇静药——沙利度胺(thalidomide,又称反应停),其作用是治疗妇女的妊娠反应。据说它能在妊娠期控制精神紧张,防止孕妇恶心,并且有安眠作用。由于该药品在正式投产前未经过严格的临床药理试验,导致其不良反应被隐藏下来,种下祸根,“反应停事件”被称为“二十世纪最大的药物灾难”。

四、妊娠期用药的基本原则

根据药物可能对胎儿有不良影响,美国食品药品管理局(FDA)根据动物实验和临床实践经验,将妊娠用药分为A,B,C,D,X五类。

1、妊娠期用药的分类

A类:动物实验和临床观察未见对胎儿有损害,是最安全的一类。

B类:动物实验显示对胎畜有危害,但临床研究未能证实,或动物实验未发现有致畸作用,但无临床验证资料。

C类:动物实验对胎畜有致畸或杀胚胎作用,但在人类缺乏资料证实,使用前要权衡利弊。

D类:临床有一定资料表明对胎儿有危害,但治疗孕妇疾病的疗效肯定,又无替代的药物,其效益明显超过其危害。

X类:证实对胎儿有危害,为妊娠期禁用的药物。

2、妊娠期用药一般应遵循以下原则:

●妊娠期用药必须有明确的指征,尽量避免妊娠早期(妊娠1~12周)用药。

●在医生指导下用药,尽量单一,小剂量用药,避免联合和大剂量用药;尽量选用老药,避免使用新药;参照FDA的药物分类,提倡使用A,B类药物,避免使用C,D类药物。

●应用可能对胎儿有害的药物时,要权衡利弊后再决定是否用药,若病情急需应用肯定对胎儿有危害的药物,应先终止妊娠再用药。

3、妊娠期常用药物FDA分类详情如下:

●组胺受体阻断药
氯苯那敏(B)、西咪替丁(B)、赛庚啶(B)、苯海拉明(B)、茶苯海明(C)、异丙嗪(C)

●抗感染药

1、抗生素:庆大霉素(C)、新霉素(D)、链霉素(D)、妥布霉素(C)、头孢菌素类(B)、青霉素类(B)、四环素(D)、土霉素(D)、金霉素(D)、氯霉素(C)、红霉素(B)、克林霉素(B)、林可霉素(B)、新生霉素(C)、多粘霉素B(B)

2、其他抗菌药:磺胺药(B/D)、甲氧苄啶(C)、呋喃唑酮(C)、呋喃妥因(B)

3、抗滴虫药:甲硝唑(C)

4、抗结核病药:对氨基水杨酸(C)、乙胺丁醇(B)、异烟肼(C)、利福平(C)

5、抗真菌药:二性霉素B(B)、克霉唑(B)、灰黄霉素(C)、咪康唑(B)

6、抗病毒药:阿昔洛韦(B)、齐多夫定(C)、利巴韦林(X)

●抗凝血药:香豆素类(X)、肝素(C)

●传出神经系统药

1、拟胆碱药:乙酰胆碱(C)、新斯的明(C)、毛果芸香碱(C)、毒扁豆碱(C)

2、抗胆碱药:阿托品(C)、颠茄(C)、东莨菪碱(C)、普鲁本辛(C)、苯海索(C)

3、拟肾上腺素药:肾上腺素(C)、去甲肾上腺素(D)、异丙肾上腺素(C)、麻黄碱(C)、间羟胺(D)、多巴胺(C)、多巴酚丁胺(C)

4、抗肾上腺素药:普萘洛尔(C)

●中枢神经系统药

1、中枢兴奋药:咖啡因(B)

2、非甾体抗炎药:对乙酰氨基酚(B)、乙酰水杨酸(C/D)、布洛芬(B/D)、吲哚美辛(B/D)、非诺洛芬(B/D)、保泰松(D)

4、镇痛药:可待因(B/D)、吗啡(B/D)、阿片(B/D)、喷他佐辛(B/D)、哌替啶(B/D)、美沙酮(B/D)、芬太尼(B/D)、纳洛酮(C)

5、镇静催眠药:苯巴比妥(B)、水合氯醛(C)、乙醇(D/X)、地西泮(D)、氯氮平(D)、氯硝西泮(C)

6、抗精神失常药:氯丙嗪类(C)、锂盐(D)、阿米替林(D)、多塞平(C)、丙米嗪(D)

●心血管系统药

1、强心苷:洋地黄(B)、地高辛(C)、洋地黄毒苷(B)、奎尼丁(C)、维拉帕米(C)

2、抗高血压药:卡托普利(C)、硝普钠(D)、哌唑嗪(C)、利血平(D)

3、血管扩张药:硝酸甘油(C)

4、抗心律失常药:普鲁卡因胺(C)、利多卡因(B)、胺碘酮(D)

●利尿药:乙酰唑胺(C)、噻嗪类(C)、依他尼酸(D)、呋塞米(C)、甘露醇(C)、螺内酯(D)

●消化系统药:复方樟脑酊(B/C)

●激素类

1、肾上腺皮质激素:可的松(D)、倍他米松(C)、地塞米松(C)、泼尼松(B)、泼尼松龙(B)

2、雌激素:己烯雌酚(X)、雌二醇(D)、口服避孕药(D)

3、孕激素:孕激素类(D)

4、降血糖药:胰岛素(B)、甲磺丁脲(D)

5、甲状腺激素:降钙素(B)

●其他:氨茶碱(C)、乙肝免疫球蛋白(B)、破伤风免疫球蛋白(B)

五、孕妇慎用的药物

着床前期如受到药物损害严重,可造成极早期的流产。受孕后的3~12周左右的胚胎,胎儿各器官处于高度分化,迅速发育阶段,此期对药物最敏感,应用药物易致某些系统和器官畸形。妊娠4个月以后,胎儿绝大多数器官已形成,药物致畸的敏感性降低,虽然造成严重致畸可能性极小,但对尚未分化完全的器官(如生殖系统)仍有可能受损。神经系统在整个妊娠期间持续分化,发育,故药物的影响一直存在。妊娠中晚期,药物对胎儿的致畸可能性降低。药物对胎儿的不良影响主要表现在牙,神经系统和女性生殖系统,妊娠期间要根据用药适应证权衡利弊做出选择。

1、抗感染药物
抗感染药物是妊娠期间最常用的药物,抗感染治疗学的一般性原则同样适用于妊娠期。

①妊娠期间可安全使用的抗菌药物:青霉素类是最为安全的抗菌药,第三、四代头孢菌素也广泛用于妊娠期;红霉素是治疗妊娠期支原体感染的重要药物,因较难通过胎盘屏障对胎儿没有治疗作用;克林霉素可通过胎盘屏障,常用于治疗羊水内厌氧菌感染。

②妊娠期间慎用的抗菌药物:

●氨基糖苷类,除庆大霉素属C类,其余多为D类,可通过胎盘,使胎儿听神经损害发生率增加;氯霉素在胎儿体内代谢甚差,孕妇使用可引起新生儿严重中毒,出现灰婴综合征,故禁用;

●四环素属D类,在胎儿骨和牙齿发育期间给四环素(妊娠4~5个月),使骨和牙黄染,骨骼发育不全,应禁用;

●氟喹诺酮类多属C类,妊娠期禁用;

●磺胺药与甲氧苄啶均为叶酸合成抑制药,复方磺胺甲硝唑在妊娠早期应用,出生缺陷发生率明显升高,应禁用。

③抗病毒药:阿昔洛韦(B类)和齐多夫定(C类)治疗孕妇获得性免疫缺陷征(AIDS)效果明显。

④抗真菌药:孕妇易患白色念珠菌性阴道炎,应用克霉素(B类)咪康,唑(C类)和两性霉素(B类)均未见致畸报道。

2、神经系统药

①镇痛药及非甾体抗炎药:

●阿片类镇痛药:以吗啡为代表的阿片类镇痛药多属B类,能通过胎盘屏障,孕妇长期应用吗啡成瘾者其新生儿亦可出现戒断症状;哌替啶对新生儿的影响与药量及用药至胎儿娩出时间间隔有关,应用不当可引起新生儿呼吸抑制;

●非甾体抗炎药:以阿司匹林为代表的非甾体抗炎药多属B类,妊娠后期为D类。妊娠晚期(妊娠28周后),因干扰血小板血栓素A2合成,易引起产后出血,应慎用。

②麻醉药:分娩期间应用全麻药对新生儿可能产生呼吸抑制,应尽量缩短用药时间。

③抗癫痫药:妊娠期间癫痫发作对母亲和子代都是危险的,癫痫发作可致死产,小头畸形,智力迟钝等,应积极治疗,但大多数药物可致先天性畸形。目前认为,妊娠期间癫痫大发作,卡马西平和苯二氮卓类是首选药,但应尽量使用小剂量;对于小发作,乙琥胺是妊娠早期的首选药。

④镇静催眠药:以地西泮为代表的苯二氮卓类药物属D类,可能损害胎儿神经发育,可能增加唇裂或腭裂发生率。

3、心血管及凝血系统药

①抗高血压药:孕妇中5%~10%并发高血压或子痫,应进行适当治疗。β受体阻断药多属C类,普萘洛尔疗效确切,阿替洛尔半衰期较长,对血压控制稳定;早期应用噻嗪类利尿药(C类)有致畸作用,同时可致水电解质平衡失调,应慎用;适量应用硫酸镁治疗妊娠高血压未见对胎儿有不良影响,但须严格控制剂量。

②抗心律失常药和强心苷:妊娠期间发生孕妇和胎儿心律失常可能危及母亲和胎儿的生命,应进行药物治疗。地高辛,奎尼丁,普鲁卡因胺,维拉帕米属C类,治疗剂量未见致畸作用,但应注意观察病情,实施心脏监测,及时调整用量;利多卡因属B类,高血药浓度可抑制新生儿中枢系统;胺碘酮属D类,对胎儿心脏及甲状腺功能有影响,在妊娠早期应避免使用,仅用于其他治疗无效而危及生命的心律失常。

③抗凝血药和溶栓药:妊娠是一种高凝状态,静脉血栓栓塞是一种主要并发症,肺栓塞是孕妇死亡的最常见原因,抗凝药常用于有栓塞倾向的孕妇。①香豆素类属X类,易致畸,应禁用;②肝素属C类,因不能通过胎盘屏障,对胎儿安全,但分娩时应减少剂量,同时并监测凝血酶原时间,发现出血倾向可用鱼精蛋白对抗。

4、影响内分泌及代谢药
①糖皮质激素类药:妊娠期哮喘,胶原性疾病或需免疫抑制药治疗的患者,常需用糖皮质激素。氢化可的松注射可用于某些紧急状态,泼尼松龙常用于支气管哮喘和胶原病的治疗,地塞米松广泛用于早产儿呼吸窘迫征(RDS)。

②性激素类药:妊娠期间使用雄性激素和雌性激素能引起女婴男性化或男婴女性化,孕早期服用己烯雌酚,增加女婴成年后阴道腺癌的发病率,应禁用。

③降血糖药:胰岛素属B类,围生期用于控制血糖,效果良好;孕妇使用口服磺酰脲类降血糖药有致畸作用,应禁用;双胍类对孕妇及胎儿的不良反应都较重,应禁用。

5、其他药物

①止吐药:恶心,呕吐是妊娠早期常见症状,常用止吐药有异丙嗪,氯丙嗪等,多属C类药,应慎用。

②组胺受体阻断药:抗组胺药多属B类和C类,此类药物有潜在致畸可能,目前认为妊娠早期应禁用。

③维生素类药:

●大量服用维生素A,可引起新生儿厌食,体重减轻,骨骼异常以及脑,肾和眼畸形,还可导致颅内压升高,呕吐和昏迷;

●妊娠早期大剂量服用维生素C,可能对胎儿新陈代谢产生有害影响;

●维生素E服用过量,可致新生儿腹泻,腹痛和乏力;

●维生素B6妊娠早期在医生指导下少量服用可止吐,服用剂量过大或时间过长,可造成胎儿对维生素B6依赖性,胎儿出生后易出现兴奋,哭闹不安等症状。

六、哺乳期用药

哺乳是个重要的生理过程,几乎所有的药物都能进入乳汁被婴儿吸收,故哺乳期用药应慎重。影响经乳汁进入婴儿体内的药物因素有:

①母体的血浆药物浓度;

②药物从母体的乳汁中转运的能力;

③婴儿吸吮的乳量。

1、哺乳期用药的基本原则哺乳期用药时应权衡利弊,一般遵循以下原则:

①尽可能减少药物对子代的影响;

②由于人乳是持续地产生在体内而不贮留,因此哺乳期可服用较安全的药物,并应在药物的一个血浆半衰期后再喂奶;

③对因乳母大剂量,长时间用药可能对婴儿造成不良影响的,应及时监测婴儿血药浓度;

④若乳母所用药物对婴儿影响较大,则应停止喂奶,暂时实行人工喂养。

2、哺乳期慎用的药物

①抗感染药:

●青霉素类是常用的抗生素,此类药物进入乳汁少,但偶尔会造成婴儿过敏;

●磺胺药在母乳中含量很低,理论上可致新生儿黄疸,严重时可诱发核黄疸;

●氯霉素可能引起新生儿骨髓抑制,哺乳期妇女应禁用;

●克林霉素对婴儿有明显毒性,应禁用;

●四环素理论上可使婴儿牙齿黄染,但进入乳汁的药物浓度低,长期应用时应停止哺乳;

●异烟肼可大量转运到乳汁,造成婴儿肝毒性,应禁用;

●甲硝唑可大量进入乳汁,对婴儿产生毒性,应禁用。

②神经系统药:

●镇痛药及非甾体抗炎药:阿片类镇痛药在乳汁中含量极低,对婴儿无明显影响,阿司匹林和对乙酰氨基酚可用于产后,保泰松毒性较大,应慎用;

●抗癫痫药及镇静催眠药:巴比妥类在乳汁中含量较低,对婴儿无明显影响,长期应用时应停止哺乳;苯二氮zaozi001类药在乳汁中含量也很低,对婴儿无明显影响,但对早产儿乳母应慎用;

●抗精神病药:锂盐可进入母乳,并经婴儿胃肠道完全吸收,引起婴儿毒性反应,应禁用;三环类抗抑郁药进入乳汁量小,对婴儿无明显影响,但连续应用对婴儿有害,应慎用。

③心血管及凝血系统药:

●治疗量地高辛,普萘洛尔经乳汁排泄,因量少对婴儿无明显影响,阿替洛尔在乳汁中含量高,应慎用;

●抗凝血药,肝素因相对分子量较大,不易进入乳汁,华法林可与血浆蛋白结合,亦不会大量进入乳汁,两药均可用于哺乳期妇女。

④其他药物:

●抗甲状腺药:丙硫氧嘧啶,甲巯咪唑可进入乳汁,会影响婴儿的甲状腺功能,应禁用;

●口服避孕药,对婴儿虽无直接毒性反应,但药物会使母乳分泌减少,并影响母乳成分,不宜服用;

●抗肿瘤药:甲氨蝶呤,环磷酰胺可进入乳汁被婴儿吸收,应禁用。

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小儿用药

小儿时期包括新生儿期,婴儿期,幼儿期,学龄前期,学龄期,少年期等生长发育阶段。

一、小儿的生理特点及其对药动学和药效学的影响

小儿,尤其是新生儿期,是很不成熟的个体,其解剖结构,生理生化功能都不断发育变化,为保证用药安全,合理,应根据小儿身体的特殊性及药物在体内的药动学和药效学特点选择用药。

1、机体组成特点

①小儿,尤其是婴幼儿,机体组织中水分的比例较成人高,水在体内代谢较成人快,但调节水和电解质代谢的功能较差,大量的体液及细胞外液使水溶性药物的血药浓度降低且消除减慢,较少的细胞内液使药物在细胞内浓度较成人高;

②新生儿,婴幼儿皮肤嫩,角质层薄,皮下毛细血管丰富,体表面积与体积的比例大,使外用药很容易通过皮肤黏膜吸收,且速度较成人快,易致药物吸收过量产生不良反应甚至中毒;

③小儿体内脂肪含量随年龄增长而变化,较低的体脂含量使脂溶性药物分布容积变小,血中游离药物浓度高而易中毒;

④新生儿及婴幼儿血浆蛋白浓度低,结合力较差,尤其是新生儿体内存在许多能与血浆蛋白竞争结合的内源性物质,使血中结合型药物减少,游离型药物浓度明显增加,引起药效增强或中毒。

2、中枢神经系统发育不全

新生儿神经系统发育不健全,尤其是血脑屏障通透性高,很多药物可通过血脑屏障影响神经系统。如吗啡易使新生儿呼吸中枢受抑制,长期应用抗癫痫药,其中枢抑制作用会影响小儿智力发育及其性格成长。

3、消化系统发育不全新生儿胃黏膜尚未发育成熟,胃酸分泌很少,宜口服液体制剂,有利于药物溶解;胃肠蠕动慢,会使口服药物达到有效血药浓度时间延长,但对生物利用度影响不一,如磺胺药生物利用度大于成人,而苯妥英钠生物利用度则小于成人;胆汁分泌减少,脂肪消化能力不足,脂溶性维生素吸收较差;肠蠕动不规则,药物吸收不稳定,个体差异大。

4、肝,肾功能发育不全

①小儿肝功能尚未完善,尤其是新生儿肝药酶活性不足,肝内药物代谢能力差,药物清除率低,易造成药物在体内蓄积引起严重不良反应;

②新生儿肾小球滤过和肾小管分泌功能发育不全,药物消除能力较差,尿液pH值较低,多数弱酸性药物经肾排泄慢,半衰期明显延长。

5、其他

①水盐代谢:小儿调节水和电解质代谢的功能较差,对泻药,利尿药等可能引起水盐代谢紊乱的药物特别敏感,小儿钙盐代谢旺盛,易受药物影响,如苯妥英钠,糖皮质激素影响钙盐吸收,四环素与钙盐形成络合物,使牙齿黄染,易致龋齿,并影响骨骼的发育,8岁以下儿童禁用;

②内分泌与营养利用:小儿的正常发育依赖于内分泌的协调和营养的充分供应,吸收和利用,许多激素和抗激素制剂都能干扰小儿内分泌平衡而影响生长发育;对使用影响食欲,营养物质吸收,利用和代谢的药物也应注意,较长时间使用这些药物,可使小儿的营养缺乏,影响其身体和智力发育,如抗胆碱药可引起恶心而影响食欲等;

③小儿遗传缺陷:小儿遗传缺陷可致对某些药物反应异常,如葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症患儿用磺胺药,氯丙嗪,维生素C,阿司匹林,硝基呋喃等药时可出现溶血反应。

二、小儿用药的基本原则

1、严格把握用药指征

只有了解小儿不同发育时期的生理生化特点,药物的特殊反应,严格掌握用药指征,才能做到合理用药,防止或降低药物不良反应。

2、选择适宜的给药剂量与间隔时间

小儿用药剂量是一个既重要又复杂的问题,由于小儿的年龄,体重逐年增加,体质强弱各有不同,因此很难用某一统一的公式来推断准确而又具体的给药剂量,这就需要在实践中用药个体化,理想的做法是通过监测体内药物浓度来调整给药剂量与间隔时间。

3、选择适宜的给药途径一般来说,能吃奶的或耐受经鼻饲给药的婴幼儿,经胃肠给药较安全,应尽量采用口服给药;新生儿皮下注射药物可损害周围组织且吸收不良,一般不用;静脉给药时,要严格控制滴注速度,不可过快,同时应防止药物渗出引起组织坏死;使用外用药时,时间不宜太长,因为婴幼儿皮肤角化层薄,药物很易透皮吸收,引起中毒。

【知识拓展】小儿治疗药物监测

1、需要监测的药物:

①治疗指数低,安全范围窄,容易中毒的药物,如地高辛,庆大霉素等;

②具有非线性动力学特性的药物,如苯妥英钠,阿司匹林,双香豆素类等;

③需长期服用而又易发生毒性反应的药物,如苯巴比妥等。

2、需要监测的患儿:

①婴幼儿,因肝,肾功能较差,易发生药物中毒;

②心,肝,肾及肠道疾病患儿,药物的体内代谢过程受到严重影响,药动学参数显著改变;

③长期用药的慢性病患儿;

④有遗传代谢疾病的患儿,常规药物剂量对于代谢快者可能无效,对代谢慢者可致中毒。

三、小儿慎用的药物

1、抗感染药

儿童使用抗感染药的基本原则与成人相同。药物变态反应的首次发生通常都在幼儿及儿童,且反应严重,应引起重视。大剂量青霉素可引起新生儿中枢神经的刺激症状,如肌肉震颤,甚至惊厥,应慎用;喹诺酮类药物可能损害幼年时期的关节软骨组织,幼儿及青少年不宜选用;氨基糖苷类,四环素及氯霉素可分别致听神经损伤,骨骼和牙齿损害及灰婴综合征,应禁用。

2、神经系统药

①抗癫痫药:苯巴比妥,苯妥英钠因不良反应较多,很少应用于儿童,目前认为丙戊酸钠较安全,但2岁以下儿童在合用其他抗癫痫药时较易致肝毒性,用药期间注意监测肝功能;

②镇痛药:常与麻醉药合用缓解小儿疼痛,常与镇静催眠药,抗抑郁药及治疗相关性疾病的药物合用,用药过程中应注意小儿特点,密切观察病情,及时调整治疗方案,避免有危险的联合应用。

3、糖皮质激素

糖皮质激素用于许多小儿疾病。小儿在确实需要使用糖皮质激素时应极为谨慎,应根据疾病需控制的程度,可接受不良反应的程度等方面考虑是否用药及用药剂量。小儿长期使用糖皮质激素最严重的不良反应是发育迟缓,其他不良反应与成人相似,因此用药剂量要尽可能小。

4、铁剂

小儿贫血的主要原因是缺铁,口服铁剂疗效确切,但应注意铁剂能引起黑便,使牙齿轻微染色,婴幼儿口服1g可引起严重中毒反应,2g以上可致死。

四、小儿用药剂量的计算方法由于小儿的体质,体重,身高,体表面积等均随年龄而变化,不同年龄的给药剂量变化很大,小儿药物剂量应个体化,较常用的计算方法有以下几种:

1、按年龄计算

儿童剂量换算表
年龄新生儿6个月1岁按成人剂量折算1/10~1/81/8~1/61/6~1/4年龄4岁8岁12岁按成人剂量折算1/31/22/3

2、按体重计算

为最常用的计算方法,多数药物已知每千克体重每日或每次用量,可按下列公式计算:每日(次)剂量=每日(次)所需药量/kg×体重(kg)需要连续应用的药物计算每日量,分次应用,临时对症治疗药物计算每次量,体重以实测体重为准,年长儿用药最大剂量以成人量为限。

3、按体表面积计算

小儿剂量=剂量/m^2×小儿体表面积(m^2)体重30kg小儿体表面积(m^2)=〔体重(kg)-30〕×0.02+1.05此法计算更准确,合理,但比较复杂,尚未推广使用,体表面积值也可根据小儿身高,体重查\"小儿体表面积图\"求得。

4、按成人剂量折算

小儿剂量=成人剂量×小儿体重(kg)/50或小儿剂量=成人剂量×小儿体表面积(m2)/1.73

5、根据药动学参数计算

根据药物已知的治疗血药浓度范围以及给药间隔时间,应用药动学参数计算给药剂量,包括单次给药的剂量以及重复多次给药的负荷剂量与维持剂量,并结合血药浓度监测,进行个体化给药方案设计,能使患者血药浓度保持在有效,安全范围以内,科学合理用药。

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老年人用药

老年人一般指年龄超过60岁的人。

一、老人的生理特点及其对药动学和药效学的影响

老年人生理生化功能通常会发生较大变化,应根据老年人的药效学,药动学特点合理选择用药。

1、机体组成发生变化

①老年人局部循环差及肌肉萎缩,血流减少,使肌内,皮下注射的药物吸收速率下降;

②总体液和细胞外液与体重比例减小,体内脂肪比例增加,使脂溶性药物如地西泮等更易分布到脂肪组织中,使其分布容积增大,亲水性药物如对乙酰氨基酚等分布容积减小,血药浓度增加;

③血浆蛋白结合率降低,白蛋白含量降低使蛋白结合率高的药物如普萘洛尔等药物血中游离型药物浓度增高。

2、中枢神经系统功能减退

中枢神经系统抑制药如氯丙嗪,苯二氮zaozi001类,中枢性降压药等作用增强,或用后不良反应较明显,因此老年人应用中枢抑制药时应减量。

3、心血管系统功能减弱

老年人心肌对Ca2+的摄取,储存能力明显低于正常水平,心脏舒张顺应性下降,血管弹性减弱,血管壁增厚,血管阻力上升,对体内外环境变化的反应性降低。心脏的β受体数量减少,对β受体激动药,阻断药反应性降低,但对α受体阻断药敏感性提高,应用血管扩张药易产生体位性低血压。老年人对强心苷类药物反应敏感,尤其伴有肾功能减退时易中毒,用时应减量。

4、消化系统功能减弱

老年人胃肠活动减弱,主要表现在:

①胃酸分泌减少,对弱酸性药物的吸收可能减少,对弱碱性药物则可能吸收增多;

②消化道黏膜吸收面积减少,肠内液体量也相应减少,不易溶解的药物吸收减慢;

③肠、肝血流量减少使地高辛等某些药物的吸收明显减少。

5、肝,肾功能减退

①肝血流量减少,主要经肝消除的药物的首关消除减少,易致不良反应,同时肝血流减少,肝药酶活性降低,可提高首关消除明显的药物的生物利用度;

②大多数药物及其代谢物经肾排泄,肾血流量减少,调节机能和酸碱代偿能力的降低,使老年人药物排泄能力下降,是老年人易致药物蓄积中毒的主要原因之一,使用时要注意调整剂量及间隔时间。

6。其他老年人的凝血功能减弱,体温调节能力,血糖调节能力降低,同化代谢小于异化代谢等特点,在用药时注意

二、老年人用药的基本原则

1、优先治疗原则

老年人由于生理衰老,病理变化,常患有多种慢性疾病,且病情往往复杂多变,用药时应当明确治疗目标,权衡利弊,抓住主要矛盾,避免用药不当导致病情恶化或产生严重不良反应。

2、用药简单原则

老年人用药应少而精,一般合用药物控制在3~4种以内,减少合并使用类型,作用,不良反应相似的药物,适合使用长效制剂以减少用药次数,同时应从近期和远期疗效结合上综合考虑选药。

3、用药个体化原则

由于老年人病情复杂多变,用药时应具体分析病情变化,根据用药指征合理选择药物,决定适当的用量,寻找最佳给药剂量。老年患者的用药剂量应由小逐渐加大,一般采用成人剂量的3/4,必要时进行血药浓度监测,以合理地调整剂量。对于需长期服用药物的老年人来说,应定期监测肝,肾功能及电解质,酸碱平衡状态。同时注意提高老年病人对用药的依从性,耐心细致给予指导,按医嘱用药。

4、注意饮食调节原则

老年人大多是负氮平衡代谢,加之由于疾病,往往有消瘦,贫血,低蛋白血症等,影响药物的治疗,应重视食物营养成份的选择和搭配,从而更好发挥药物的疗效。如高脂血症患者,通过调整饮食结构,改善生活方式,可取到良好效果;老年性糖尿病患者应控制饮食以保证降血糖药物的疗效。

三、老年人慎用的药物

1、抗感染药

①青霉素类:主要经肾消除,老年人肾功能减退使其血药浓度增高,易出现神经精神症状,全身应用大剂量青霉素可引起中枢神经系统反应(青霉素脑病),当控制感染需较大剂量青霉素类时,必须考虑老年人肾功能状况而减少剂量或延长给药间隔时间,并定期监测肌酐清除率;

②头孢菌素类:抑制肠道菌群产生维生素K,具有潜在的致出血作用,与阿司匹林,华法林等抗凝血药合用时,尤其需密切监测凝血酶原时间的变化,以免发生出血等严重不良反应;

③氨基糖苷类:老年患者应尽量避免使用该类药物,已有耳蜗前庭损害和耳聋的老人禁用,注意避免与其他耳,肾毒性药物联合应用,对确需使用氨基糖苷类药物的老年患者应考虑采用每日一次的给药方案,以减小其耳,肾毒性,当治疗时间超过一周时,需要根据血药浓度调整剂量;

④喹诺酮类:此类药在老年人脑脊液中浓度较高,肾清除能力降低,因此引起精神紊乱或中枢神经系统兴奋等不良反应的发生率升高。

2、神经系统药

①抗胆碱药:除一般不良反应外,可引起老年人神志障碍,同时使用两种以上抗胆碱药可能会增加不良反应;

②非甾体抗炎药:对于老年患者更易引起胃肠道和肾脏并发症,血容量减少的患者(如脱水,服用利尿药,限盐饮食和心衰者)可出现肾功能衰竭,与利尿药或抗高血压药合用时可减弱疗效,与ACEI合用时易出现高血钾,与抗凝药合用极易引起出血;

③吗啡:老年人易产生吗啡蓄积作用,可使用口服速释吗啡制剂,首次剂量要小,以后逐渐增加,治疗癌症转移患者疼痛可以加大剂量,并辅以其他的镇痛药,当达到最佳剂量时可以改用缓释吗啡制剂,每日分两次服用,使用中出现便秘者应适当服用泻药;

④镇静催眠药:老年人感觉较为迟钝,反应性降低,应用此类药更易发生不良反应,地西泮在老年人体内的半衰期延长,应延长给药的间隔时间,同时老年人对地西泮的中枢抑制作用更敏感,应用时需谨慎,巴比妥类药物中枢抑制作用时间延长,不宜常规应用;

⑤抗精神失常药:老年人常用的此类药物有吩噻嗪类,丁酰苯类,苯甲酰胺类抗精神病药及三环类抗抑郁药,应用时应合理调整剂量,并积极防止不良反应的发生。

3、心血管及凝血系统药

①地高辛:是治疗充血性心力衰竭的常用药物,
由于老年人肾功能减退,应减小其维持剂量,一般给予成人剂量的1/2或1/4,同时监测血药浓度,避免发生中毒;

②中枢性降压药:易产生体位性低血压甚至晕厥,应慎用,避免同时服用可能引起体位性低血压的其他药物,在开始长期治疗前应测量卧位和立位血压,并有规律地复查;

③口服抗凝血药:开始使用抗凝血药时剂量要小,各药物间的相互作用使老年人出血的危险性增大,用药期间注意监测是否有出血倾向。

4、影响内分泌及代谢药

①放射性碘治疗甲状腺功能亢进疗效确切,但有可能加重老年人甲亢症状的危险,放射治疗后用抗甲状腺药能迅速降低甲状腺功能,能减轻甲亢的多种并发症;

②胰岛素,口服降血糖药是治疗2型糖尿病的重要药物,应从小剂量开始,逐渐递增,防止产生低血糖反应。

5、其他药物

①氨茶碱:氨茶碱松弛支气管平滑肌,用于治疗慢性支气管炎和心源性哮喘,主要在肝脏代谢,老年人由于肝药酶活性下降,易出现中毒反应,应用时应从小剂量试用,并仔细询问氨茶碱的用药史,发现有胃部不适或兴奋失眠时,可用复方氢氧化铝片,地西泮等药物来缓解或停药;

②β受体阻断药滴眼剂:用于眼内压长期慢性升高的老年患者,窦性心动过缓,房室传导阻滞,慢性呼吸衰竭的患者应慎用;正在使用钙通道阻滞药(特别是维拉帕米),强心苷,β受体阻断药或抗心律失常药(如胺碘酮,丙吡胺,奎尼丁)的患者不宜使用β受体阻断药滴眼剂;

③利尿药:利尿药可能的不良反应有水钠代谢紊乱和急性肾功能不全,老年患者同时使用非甾体抗炎药和ACEI有引起少尿性急性肾功能不全的危险,在治疗前,治疗过程中要经常测量体重,血糖,肌酐和血电解质浓度,并及时调整剂量或暂时停止治疗。

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2010-04-07 06:34:38

主题: 兄妹俩
两个小调皮不仅爱在一起玩,也爱一起说话了,呵呵


2010-04-07 06:32:51

主题: 【家庭药膳】食补、食疗方精选大汇集之一
内容比较多,分几次贴出来与大家分享啊!

食物疗法和药物疗法有很大的不同。食物治病最显著的特点之一,就是“有病治病,无病强身”,对人体基本上无毒副作用。也就是说,利用食物(谷肉果菜)性味方面的偏颇特性,能够有针对性地用于某些病证的治疗或辅助治疗,调整阴阳,使之趋于平衡,有助于疾病的治疗和身心的康复。但食物毕竟是食物,它含有人体必需的各种营养物质,主要在于弥补阴阳气血的不断消耗。因此,即便是辨证不准确,食物也不会给人体带来太大的危害。正如名医张锡纯在《医学衷中参西录》中所说“食疗病人服之,不但疗病,并可充饥,不但充饥,更可适口,用之对症,病自渐愈,即不对症,亦无他患”。因此,食物疗法适应范围较广泛,主要针对亚健康人群,其次才是患者,作为药物或其他治疗措施的辅助手段,随着日常饮食生活自然地被接受。
 
我们每天都会吃到不同的菜、水果及其他的很多食物,了解这些食物对身体机能的功效可以让我们的饮食更加健康,了解自己在不同身体状况时对一些食物的禁忌也可以帮助我们避免不必要的痛苦而让身体恢复得更快。可能是由于前段时间自己病了一场的原因,这段时间比较关注这方面的信息。现将收集的这方面的东东在这里分享一下。希望和大家都能在享受美食的同时让自己的身体更加健康。
 
蔬菜篇

白菜      白萝卜     白木耳       包心菜
荸荠      菠菜       慈菇         葱
大蒜      大头菜     冬瓜         冬瓜皮
冬苋菜     发菜      番茄         番薯叶
甘蓝      海带       海藻         黑木耳
红苋菜     蕹菜       黄瓜         黄花菜
茭白      芥菜       韭菜         蕨菜
君达菜     空心菜     苦瓜         辣椒
莲藕      萝卜       马齿苋       蘑菇
南瓜      平菇       蒲瓜         茄子
芹菜      生姜       丝瓜         茼蒿菜
土豆      西洋菜     苋菜         香菜
香菇      小茴香     洋葱         芋头
竹笋      甘紫菜     胡萝卜

★白菜
为十字花科草本植物白菜和青菜的幼株,全国各地广为栽培。一般在冬、春季采收。去根,洗净用。
【性味】味甘,性微寒。
【功用主治】清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热。用于感冒、百日咳、消化性溃疡出血、燥热咳嗽、咽炎声嘶、解木薯中毒等。
【白菜食疗方精选】
1、治感冒:大白菜根3条洗净切片,红糖30克,生姜3片,水煎服。每日2次。
2、治百日咳:大白菜根3条,冰糖30克,加水煎服,每日3次。
3、治胃及十二指肠溃疡、出血:小白菜250克,洗净,切细,用少量食盐拌腌10分钟,用洁净纱布绞取液汁,加入适量的糖食用。1日内分作3次,空腹服下。
4、治秋冬肺燥咳嗽:白菜干100克,豆腐皮50克,红枣6枚,加水适量炖汤,用油盐调味佐膳,每日2次。
5、治便秘、烦渴:白菜用开水煮汤食。
6、治咽炎声嘶、病后食少:干冬白菜50克,大米50克,加适量水煮粥,粥熟时,用花生油少量调味服食,每日2~3次。
7、治木薯中毒:鲜白菜、生萝卜各1200克,用凉开水洗净,切碎捣烂绞汁,加红糖适量,分数次服。
8、治燥热干咳痰少,秋季口、鼻、唇干燥者:白菜1000克,牛百叶300克,猪瘦肉100克。白菜洗净,梗、叶切开;猪瘦肉洗净,切片,加调味料稍腌;牛百叶放入开水中浸2~3分钟,取起刮去黑衣,洗净,切梳形,干水。把白菜梗、蜜枣放入开水锅内,武火煮沸后,文火煲1小时,放人白菜叶再煲10分钟,放人猪瘦肉片及牛百叶再煲沸,调味,取适量食用。
9、治漆毒生疮:白菜捣烂,敷患处即可。
10、白菜干腐皮红枣汤:白菜干100克左右,豆腐皮50克,红枣10个,放锅内加清水煮汤。用油盐调味佐餐食用。有清肺热、润肺燥作用。适用于支气管炎干咳,秋冬肺燥咳嗽,胃热肠燥,大便干结等症。
【用法用量】煮熟、煎汤、绞汁服均可。每次常用量白菜干50~100克,鲜白菜100~500克。

★白萝卜
【性味】甘辛、平、无毒。
【归经】入肺、脾。
【功效】下气消食,除痰润肺,解毒生津,和中止咳,利大小便。
【主治】煮食可治肺萎肺热吐血,气胀食滞,饭食不消化,痰多,口干舌渴,小便不畅,酒毒;生捣汁服食则可止消渴,治吐血、衄血,声嘶咽干,胸膈饱闷,大小便不畅。
【禁忌】1、脾胃虚寒病者应戒食。2、服人参及滋补药品期间忌食。
【说明】近年来医学界发现白萝卜有抗癌作用:由于白萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,从而吞噬癌细胞。而且还含有一种酶能分解致癌的亚硝胺,所以有抗癌作用。另外,白萝卜是人体补充钙的最佳来源之一,这种钙在萝卜皮中含量最多。萝卜中还含有一种特殊化合物——异硫氰酸笨脂,能杀虫,人体无损害。所以,用萝卜汁来治滴虫性阴道炎,治愈率高达90%以上。萝卜汁还有降血压作用,苏联民间用萝卜捣汁加少许蜂蜜治高血压和动脉粥样硬化。萝卜和萝卜子对百日咳,咳嗽和急、慢性等呼吸道疾患疗效也很好。长期以来,人们对萝卜的治病作用较为重视,民间有民谚云:“秋天收萝卜,大夫袖了手”,这些话固然有夸张之处,但是可说明萝卜的药用价值颇大。另外,白萝卜能化气消滞,具有解除宿食不化之功;但也有解滋补药品(如人参、鹿茸)之副作用。
【白萝卜食疗方精选】
1、白萝卜生捣汁,涂患处,治烫、火伤。
2、白萝卜生捣汁,调醋擦患处,治热疖。
3、白萝卜生捣汁,喝下一杯,治食积及小儿食豆或食面积滞饱胀。
4、白萝卜捣汁,每次饭后饮一杯,治胃痛,高血压。
5、白萝卜生捣汁250克,加白糖30克,或加生姜汁一二滴,服下,治急性喉炎,喉痛声嘶,支气管炎。
6、白萝卜、马蹄生捣汁各60克,炖热服,治热咳,咯黄稠痰。
7、白萝卜生捣汁,加麦芽糖蒸熟服食,治百日咳。
8、白萝卜生切片,烘热涂擦患处,每日睡前擦一次,擦至患处皮肤发红为止,连续数日,治冻疮。
9、白萝卜煮浓汁,热洗,治脚气。
10、白萝卜500克,生捣汁,每次服60克,一日两次,治食物中毒,煤气中毒。
11、白萝卜、红糖水煎服,治蕈类中毒。
12、经霜白萝卜适量,水煎代茶饮,治咳嗽,哮喘。
13、萝卜幼苗60克(或陈萝卜苗15克),煎浓汁服食,治急性喉炎,喉痛声哑,痢疾初起,亦可预防白喉。
14、萝卜叶晾干,用水煎浓汁服食,治胸腹饱闷,痢疾。
15、萝卜叶捣烂取汁,用开水送服或加红糖水冲服,治呕吐。
16、白萝卜切片晒干,夏天作汤食,可消暑解渴。
17、白萝卜、青橄榄各适量,煎水代茶饮。可预防治疗流行性感冒、白喉。
18、白萝卜捣烂取汁,鲜藕捣烂取汁各一杯,调匀,每日两次,连续服用。治胃出血。
19、蜂蜜萝卜汁:白皮大萝卜1个,洗净,中心挖空,将蜂蜜100克盛装于内,放入碗内,置锅中隔水饮用。有清热润肺,止咳化痰作用,适用于急、慢性支气管炎,咳嗽,痰多,久咳,痰中带血,肺结核咽干。
20、萝卜粥:鲜萝卜250克左右,洗净切成小块(或捣成萝卜汁),与粳米100克同放锅内加适量水煮粥,煮熟后可加少量食盐调味食用(最好不放油)。有止咳化痰,消食利膈,止消渴,消膨胀作用。可治咳喘痰多,胸膈满闷,食积饱胀,老年人或体弱者慢性气管炎、糖尿病。
21、萝卜酸梅汤、鲜萝卜250克左右,切薄片;酸梅二粒。加清水三碗煎成一碗半,去渣取汁加少许食盐调味饮用。有宽中行气,化积滞,下气生津,清热化痰作用。适用于饮食积滞或进食过饱引起的胸闷,烧心,腹胀,胁痛,烦躁,气逆等症。
22、天门冬萝卜汤:天门冬15~30克,切薄片,水煎去渣取汁,用此水再加适量清水(最好鸡汤),加入火腿肉或咸肉(切长条薄片)150克,煮沸后,将切好的萝卜丝300克放入同煮。煮熟后加入适量食盐,少量香葱末、胡椒末调味食用。可分作几次作点心或佐餐食用。有美容,止咳,消除疲劳,增强体力之作用。长期食用能使粗糙皮肤变得细腻光滑。
23、萝卜蜜膏:红皮白心萝卜洗净切丝绞汁用小火煎熬浓缩至较稠粘时加明矾10克(先用水溶化)。调匀后再加蜂蜜100克,煮沸即可。每次服一汤匙,每日三次,空腹饮用。可治肺结核咯血。白萝卜药膳方
24、蜜饯萝卜:鲜萝卜洗净,切成丁。放在沸水中煮沸后捞出滤干水份,晾晒半日,再放锅内加蜂蜜150克,用小火煮沸,调匀即可,饭后食用。有宽中消食,理气化痰作用。适用于饮食不消,腹胀,翻胃,呕吐等症。
【附】萝卜子(莱菔子):萝卜子甘、平、无毒,入肺、脾,化痰消食,下气定喘,能吐风痰,消膨胀、止气痛,治大小便不通,小腹胀满、气积胃痛。但脾胃虚寒病者或恶心呕吐患者勿食;服人参、鹿茸及滋补病品期间忌食。萝卜子与萝卜性质相似,作用基本相同,化气消食之力胜于萝卜。萝卜子含有油脂,对恶心呕吐和风痰患者会引起呕吐和催吐风痰之作用,对于便秘患者则有润肠通便之功效。

★白木耳
为银耳科植物银耳的子实体。全国大部分地区有栽培。夏、秋季早、晚或阴雨天采收。洗净,晒干或阴干用。
【性味】味甘,性平。
【功用主治】清肺化痰、养阴生津、润肠止血。用于肺热咳嗽、咳痰带血、鼻衄、崩漏、咽干口渴、胃肠燥热、心悸失眠等。
【白木耳食疗方精选】
1、治肺热咳嗽、咯血、齿衄、鼻衄、崩漏:白木耳30克,冰糖适量,水煎烂食。每日2次。
2、治心烦失眠、干咳痰少、饮食减少:白木耳10克,温水泡发蒸1小时。鲜莲子30克(去心)开水浸泡。光鸡1只煮沸,加入少量米酒、食盐、白糖、味精,倒入白木耳、鲜莲子,煮熟佐膳食用。
3、治心悸乏力、咽干口燥:白木耳10克,太子参15克,冰糖适量,水煎服。
4、治高血压、血管硬化、肺结核低热:白木耳20克清水浸泡半小时;粳米100克,大枣5枚,同煮粥。煮至快熟时加入泡胀洗净的白木耳,用适量冰糖调味食用。
5、治肺阴虚咳嗽、咯血、失眠:白木耳10克,温水泡发半小时,加水煮沸后用小火继续煎熬半小时,加入冰糖10克,鸡蛋清1个,煮沸后食用。每日1次。
6、治胃阴不足、咽干口渴、大便燥结:白木耳20克,白糖适量,水炖成糊状食,每日2次。
7、治肺肾阴亏、干咳痰中带血:白木耳20克,猪胰100克,猪瘦肉100克,冬菇30克。先将白木耳清水浸开,洗净摘小朵;冬菇清水浸,洗净,去蒂;猪胰、猪瘦肉洗净切片,用油、盐稍腌。把白木耳、冬菇放入锅内,加清水适量,武火煮沸15分钟后,放入猪胰,猪瘦肉,文火煲至肉熟,调味佐膳。
8、治糖尿病:白木耳30克,猪脊骨500克,青木瓜1个(约300克),红枣5枚。把猪脊骨、木瓜、红枣一齐放入开水锅内,武火煮沸后,文火煲2小时,放入白木耳,再煲1小时,调味佐膳。
9、白木耳3克,清水浸泡十二小时,加白糖或冰糖适量,隔水蒸一小时,早晨空腹食。治肺结核,咳嗽咯血,痰中带血,肺痈肺痿,大便秘结,月经不调;若于晚上睡前服,则治血管硬化,高血压,眼底出血。
10、白木耳与猪瘦肉炖熟食,为滋补益品,加入大枣十枚同炖,治病后体虚。
11、白木耳6克,北沙参、百合各10克,冰糖适量,水煎服。(或单用白木耳研末,每次服用5克),治阴虚肺燥引起的干咳痰少,痰中带血,咯血。
12、白木耳10克,玉竹、冰糖各15克,水煎服,治胃阴不足引起的口干口渴。
13、白木耳10克,太子参15克,冰糖适量,水煎服,治气阴不足引起的咽干口燥,气短乏力,心悸。
14、白木耳粥:白木耳5~10克(或黑木耳20克),清水浸泡半小时;粳米100克,大枣3~5枚,同煮粥。煮至快熟时加入泡胀洗净的白木耳,用适量冰糖调味食用。有润肺生津,滋阴养胃,益气止血,补脑强心作用。适用于病后体弱,或中老年人虚弱,虚劳咳血,痰中带血,慢性便血,痔疮出血,以及阴虚内热,肺结核低烧,血管硬化,高血压等症。风寒感冒咳嗽者忌食。
15、白木耳羹:白木耳5克,温水泡发半小时,加水煮沸后用小火继续煎熬二三小时,加入冰糖60克、鸡蛋清一个,(先用清水搅拌)煮沸后加入适量猪油调味食用。有养阴润肺,益气生津作用。适用于肺阴虚咳嗽,咯血,阴虚型的高血压,血管硬化,失虑等症。
16、双耳汤:白木耳、黑木耳各10克,先用温水泡发洗净,加冰糖30克和适量水蒸一小时即可食用,每日两次。有滋阴,润肺,补肾作用。适用于血管硬化,高血压,眼底出血,肺阴虚咳嗽,喘息等症。
17、清脑羹:炙杜仲10克,水煎三次去渣,三次之药汁加白木耳10克(泡发干净),用小火煮两小时,用冰糖50克,少量猪油调味食用。有补肝肾,壮腰膝作用。适用于肝肾虚的头昏头痛,腰膝酸软等症。
18、酒酿银耳:白木耳15克,温水泡发,洗净,与开水适量蒸熟后加白糖25克,然后倒入锅内,加入甜糯米酒煮开即可食用。有滋阴益气。润肺作用。适用于心烦口渴,大便结燥等症。
19、鲜莲银耳汤:白木耳10克,温水泡发蒸一小时备用;鲜莲子30克(去心)开水浸泡;鸡清汤1.5公斤煮沸,加入料酒、食盐、白糖、味精适量,倒入白木耳、鲜莲子,煮熟即可食用。有滋阴润肺,补脾安神作用。适用于干咳痰少,口干咽干,饮食减少,心烦失眠,手足无力等症。健康人食用能消除疲劳,增进食欲,增强体质。
【用法用量】水煎,炖成糊状食,每次10~30克。
【宜忌】湿痰咳嗽、便溏者,不宜服。
【成分与药用】
本品含蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、硫、磷、铁、镁、钾、钠、维生素B,并含木糖、岩藻糖、甘露糖、葡萄糖醛酸、葡萄糖等抗肿瘤多糖(A、B、C)等。动物试验,银耳糖浆能显著增强巨噬细胞的吞噬能力,对放射损伤有保护作用。抗肿瘤多糖(A、B、C)对小鼠肉瘤——180有抑制作用。

★荸荠
为莎草科植物荸荠的球茎。我国温暖地区有栽培。以广东、广西、福建等省出产为主。冬季挖取,洗净,风干或鲜用。
【性味】味甘,性寒。
【功用主治】清热生津、化痰明目、消积。用于温病消渴、咽喉肿痛、口腔炎、黄疸、热淋,高血压、肺热咳嗽等。
【荸荠食疗方精选】
1、治癌症放疗中或放疗后引起的津液亏损,大便秘结:生荸荠20枚(洗干净,并用温水烫)榨汁,然后加入半杯甘蔗汁和匀饮用,每日1~2杯。
2、治痰核、瘰疬:荸荠100克,海蜇100克,煮汤服,每日2~3次。
3、治阴虚肺燥、痰热咳嗽:鲜荸荠150克,打碎绞汁,加入藕汁100毫升,梨汁60毫升,芦根汁60毫升同服。每日1~2次。
4、治癌症术后、放化疗中脾胃虚弱:荸荠60克,香菇30克,嫩豆腐400克,葱花9克,油、盐,胡椒粉、味精各适量。将香菇洗净,温水发开去蒂切丝(保留菇水);将豆腐切成小块状;将葱切碎;将荸荠洗净削皮,并切成小片。取香菇、荸荠、豆腐一起置入锅中煮汤,汤沸后加入油、盐、胡椒粉、味精,再入葱花煮片刻即可,佐膳服用。
5、治癌症病人肝肾阴虚:荸荠150克,大鲜蘑菇14朵,杞子15克,酱油20克,鲜番茄1只,白糖、米酒、精炼油、芝麻油各适量。将荸荠洗净切片,蘑菇蒂削平后洗净,放沸水锅中煮25秒钟捞出,用冷水漂凉。锅置小火上烘热,下油,将蘑菇、荸荠放在油锅中,反复翻炒,至菇面呈金黄色,加入米酒、白糖、杞子、酱油及开水200毫升,加盖,用小火焖煮,至汤汁基本干,淋上麻油,然后将切片番茄放在蘑菇上即可。
6、治癌症病人脾肺两虚:荸荠100克,蘑菇100克,鸡蛋3只,植物油、香葱、盐适量。将荸荠洗净切片;蘑菇洗净,切片;香葱洗净去根须,切成葱花。取鸡蛋放入碗内,投入蘑菇、荸荠、油、盐,用筷子打搅拌匀。再放入烧热的油锅中,不停翻炒,待成小块状时即可,佐膳服用。
7、用荸荠250克,打碎煎汤代茶饮,连食数日,对黄疸小便不利有效。
8、将荸荠洗净去皮,绞汁冷服,每次150克,可治疗咽喉肿痛。
9、用荸荠7~10只、鲜竹叶30g、鲜白茅根30g煎服。对胃火上炎所致的口臭、口舌生疮、尿赤、便秘之症有良效,一般3~5剂即可见效。
10、荸荠、海蜇(浸泡去盐)各50~100克,煎汤分2~3次饮下,此即清代名医王士雄的“雪羹汤”,有清热化痰、消积软坚及降低血压之效,可用于治疗痰热咳嗽、淋巴结核和原发性高血压等症。
11、荸荠洗净去皮,用水煮熟,将水澄清后喝下,再吃荸荠。每日上下午各1次,每次吃5~6个即可,对阴津虚损的便秘有效。
12、取荸荠250克,生藕150克,白萝卜100克,洗净切片,煎水代茶饮服,可防治鼻出血。
13、取荸荠500克,洗净打碎,地榆30克,加红糖150克,水煎约1小时,每日分两次服,治疗痔疮出血效果佳。
14、鲜荸荠还可用来治疗酒齄鼻,取鲜荸荠数个,洗净去皮后拦“腰”切开,将切面紧贴鼻患处轻轻涂抹,使白粉堆积在患处。每次擦过后,切莫立即洗脸,以免影响疗效,每日早晚涂抹1次。荸荠药膳方
15、荸荠汁、鲜藕汁、梨汁各等量,随意饮服,可辅助治疗发热烦渴、痰热咳嗽、津液不足等症。
【用法用量】生食,绞汁,水煎,炒熟均可。每次100~150克。
【宜忌】脾胃虚寒者不宜食。
【成分与药用】本品含丰富的蛋白质、糖、钙、铁及维生素,还有一种不耐热的抗菌物质——荸荠英。实验证明,荸荠对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌及绿脓杆菌等均有抑制作用。具有抗癌降压作用。

★包心菜
【性味】甘、平、无毒。
【归经】入胃。
【功效】止痛生肌。
【主治】胃及十二指肠溃疡病早期疼痛。
【说明】包菜又名包心菜,含有多量的维生素U,比人工合成的维生素U效果好,所以新鲜包菜汁对胃及十二指肠溃疡有止痛及促进愈合的作用。另有一种形似牛心的叫牛心菜,其性能与包菜相似。
【家庭药膳食疗方精选】
新鲜包菜捣烂绞汁,每次取汁半斤左右,略加温,饭前饮服,亦可加入适量麦芽糖,一日两次,连续十天为一疗程,治疗胃及十二指肠溃疡病早期疼痛有效,对慢性溃疡患者疗效较差。

★菠菜
为藜科草本植物菠菜的全草。我国各地均有栽培。冬、春季采收,去须根,洗净鲜用。
【性味】味甘,性凉。
【功用主治】养血、止血、敛阴、润燥,用于衄血、便血、坏血病、慢性便秘、高血压、舌疹等。
【菠菜食疗方精选】
1、治痔疮便血、高血压、老年人或体弱者大便秘结:鲜菠菜120克,粳米100克,加适量水煮粥服用。
2、治夜盲症:菠菜500克,羊肝200克,谷精草30克,加水炖煮,吃肝饮汤,每日1次。
3、治便秘:鲜菠菜500克洗净切断,猪血250克切成块状,加清水适量煮汤,调味后佐膳服用,每日或隔日1次,连服2—3次。
4、治糖尿病:鲜菠菜根150克洗净切碎,鸡内金10克,加水适量,煎煮30分钟,加入淘净的大米适量煮烂成粥,调味,1日内分数次食用。
5、治跌打损伤:菠菜洗净挤汁,每次100毫升,米酒送服,每日2~3次。
6、治口干咽燥、血液胆固醇增高:菠菜根适量,煎汤常服。
7、治高血压、肠胃积热、胸膈烦闷、目眩:鲜菠菜250克煮汤淡食,每日2次。
8、鲜菠菜煮汤淡食,治小便不通,肠胃积热,胸膈烦闷,便秘,头痛,高血压,目眩。
9、菠菜子、野菊花适量,水煎服,治风水赤眼,视力不好。
10、猪血菠菜汤:猪血250克加适量水用小火煮熟后捞起,切成片块或条块,再放回锅内,加入菠菜500克煮汤,煮熟后可加油盐调味食用。有润肠,通便,补血功效。适用于大便燥结,习惯性便秘,痔疮,失血,贫血,老年人肠燥便秘。每日或隔日一次,可作点心或佐餐食用。菠菜药膳方
11、菠菜粥:粳米100克加适量水煮粥,熟后再将烫熟切细的菠菜放入粥内煮沸食用。有润燥养血作用。适用于痔疮便血,高血压,老年人或体弱者大便秘结。
【用法用量】凉拌,炒,煎汤等。每次100~250克。
【宜忌】脾虚腹泻者不宜服。不宜与含钙丰富食物共煮。
【成分与药用】本品含胡萝卜素、维生素C、蛋白质、糖类、钙、磷、叶酸、草酸等。能帮助消化,止渴润肠,并能促进胰腺分泌,常食菠菜,可以帮助人体维护正常视力和上皮细胞的健康,防止夜盲,增强抵抗传染病的能力及促进儿童生长发育等;对预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎、阴囊炎也有效果。

★慈菇
【性味】甘苦、微寒、无毒。
【归经】入心、肝、肺。
【功效】行血通淋,清热解毒。
【主治】胎衣不下,淋浊,恶疮肿毒,皮肤瘙痒,毒蛇咬伤。
【家庭药膳食疗方精选】
1、慈菇200克,水煎服,治淋浊。
2、鲜慈菇捣烂,加入生姜汁搅匀,敷患处,一日换两次,治皮肤红肿热痛,无名肿毒。
3、鲜慈菇全草捣烂绞汁,用蛤粉调和涂患处,治皮肤瘙痒,痱子,皮疹。
4、鲜慈菇捣烂,敷于伤口,两小时更换一次,并用慈菇全草捣烂绞汁冲服,治毒蛇咬伤。

★葱
为百合科草本植物葱的鳞茎和叶。我国各地均有栽培,春夏冬季均有采收,去掉根部,洗净用。或将茎、叶分开用。
【性味】味辛,性温。
【功用主治】祛风发汗、通阳散寒、解毒消肿。用于感冒风寒、头痛鼻塞、无汗、面目浮肿、腹痛腹泻、疮痈肿痛、妊娠胎动、产后血晕。
【葱食疗方精选】
1、治感冒头痛发热:连根葱白15根和大米50克煮粥,入醋10毫升,热食取汗,每日3次。
2、治咳嗽:葱白连须5根,生梨1个,白糖30克。水煎后,吃葱、梨,喝汤,每日3次。
3、治伤风鼻塞、妊娠胎动、产后血晕:大葱连根须20根,糯米100克,煮粥食用,每日2次。
4、治神经衰弱、病后体虚:连根葱白6根,红枣20枚,洗净,加水同煮。吃枣喝汤,每日2次。
5、治血虚、水肿:葱50克,猪脚4只。猪脚洗净切开,与葱段一起加入食盐少量、水适量,用武火烧沸后,改文火炖至熟烂即可,分次吃猪脚喝汤,每日2次。
6、治小儿吐乳或初生婴儿不吸乳:葱白两根加乳汁1杯,放饭锅上蒸熟灌服。每日2次。
7、治风寒感冒兼有呕恶、腹痛、泄泻:大葱连根须30克,豆豉15克,豆豉加水先煎煮10分钟后,再加洗净的葱根须,继续煎5分钟,最后加米酒50毫升,煮沸即可,趁热服食。每日2次。
8、治风寒感冒:葱白30克,鸡肉(连骨)500克,芫荽10克,红枣6个,生姜15克,粳米100克。先将葱、芫荽洗净、切碎;红枣(去核),粳米洗净;生姜去皮,拍扁,切碎;鸡肉洗净,切块。将鸡肉、粳米、生姜、红枣放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲1小时,粥成放入葱白、芫荽,调味服用。
9、葱白10克,水煎服,连续三天,可预防流感,加紫苏叶10克,治风寒感冒。
10、葱白适量,切碎,用开水冲泡,乘热熏口鼻,治小儿感冒,透发麻疹。
11、葱白五根捣烂,敷脐上,可透发麻疹。
12、葱白七八根,硫磺30克,共捣出汁,睡前敷脐上,连敷两三夜,治小儿遗尿。
13、葱白捣烂炒热,熨脐,治急性胃肠炎。
14、葱白两根,加少许酒糟捣烂,炒热敷脐上,治小儿大小便不通。
15、葱白三根,白矾15克,或加车前草三根,同捣烂敷脐上,治小便不通。
16、生葱白30克,田螺七八个(取肉),共捣烂,分数次敷脐,敷热则更换,治癃闭。
17、生葱汁一滴和乳汁灌下,治初生儿尿闭。
18、生葱白一把,加食盐少许捣烂,蒸熟成饼,敷脐上,久呕可止。
19、生葱白捣烂取汁和等量的生豆油或熟豆油一次服下,三四岁各服50克;五至七岁各服60克;八九岁各服75克;十岁以上各服100克,服后十至十五分钟按摩腹部,治小儿蛔虫肠梗阻。
20、葱白两根加乳汁一杯,放饭锅上蒸熟灌服,治小儿吐乳或初生婴儿不吸乳。
21、葱白一把,煮浓汁服,治妇女妊娠胎动漏红,未死即安,已死即下。
22、葱白60克,捣烂取汁,蒸熟服,治妇女妊娠下血、小腹痛。
23、葱白一把,捣烂外敷或捣烂调鸡蛋清烘热外敷,治乳痈初起。
24、老葱白、鲜蒲公英、蜂蜜各等分,共捣烂如泥,敷患处,治恶疮疔毒。
25、大葱糯米弱:糯米100克左右,放锅中煮粥,煮至快熟时,加入大葱(连根须)数根略煮沸,趁热食用。治伤风鼻塞,妊娠胎动,产后血晕。
26、葱鼓黄酒汤:豆鼓15克加水一碗,煎煮10分钟后,再加洗净香葱根须30克,继续煎5分钟,最后加黄酒50亳升,煮沸即可,趁热服食。有解表和中作用。适用于风寒感冒,发热、头痛、无汗,虚烦,或兼有呕恶,腹痛,泄泻等。
27、葱枣汤:红枣20枚洗净,用水泡发,煎煮20分钟,再加洗净的葱白(连根须)七根,继续用小火煎煮10分钟,吃枣喝汤。有安神,益心气作用,可治神经衰弱,病后体虚,胸中烦闷,失眠多梦,记忆力减退等症。葱药膳方
【用法用量】煎汤、绞汁、煮粥或作调味品,每次10~50克。
【宜忌】表虚多汗者忌服。煎煮不宜过久。
【成分与药用】本品鳞茎含挥发油,油中主要成分为蒜素。又含二烯丙基硫醚及维生素(B、C)、烟酸、脂肪油、钙、磷、铁、多糖、半纤维素。有杀菌、发汗、增加消化液分泌、提高食欲的功效。

★大蒜
为百合科草本植物大蒜的鳞茎。我国各地均有栽培。春末、夏初采收,剥去膜质鳞备用。
【性味】味辛、甘,性温。
【功用主治】温中健脾、行滞消食、解毒、杀虫。用于脘腹冷痛、宿食不消、水肿胀满、泄泻痢疾、百日咳、钩虫病、蛔虫病等。
【大蒜食疗方精选】
1、治脘腹冷痛:大蒜头1000克,醋1000毫升,浸泡于瓶中2至3年,痛时每次2~3枚,连服7天。
2、治急性肠炎:大蒜头数瓣捣烂如泥,加米醋1杯,徐徐服用,每日2次。
3、治肾虚阳痿、腰膝冷痛:去皮大蒜50克,羊肉200克切块,加水用文火炖熟,加食盐调味食用。
4、治急慢性痢疾、肺结核、中老年人高血压,动脉硬化症:去皮大蒜头30克,粳米100克,加水煮成稀粥。猪油、食盐调味。
5、治水肿:大蒜头60克,西瓜1个(2000克)。先将西瓜挖成一个三角形洞,大蒜头去皮纳入瓜内,再将瓜皮盖好,洞口向上,隔水蒸熟,吃蒜食瓜。1次吃完为佳,也可1日内分次吃完。一般连服5~7天收效。又可用大蒜头(去皮)60克,乌鱼(去肠脏洗净)200~250克,加清水适量,隔水炖服(不要加盐)。每日或隔日1次,连服数次。
6、治初期颈淋巴结核:去皮大蒜头90克,鸭蛋2粒,加水适量同煮,鸭蛋熟后去壳再煮片刻,饮汤吃蛋,每日2~3次。
7、治哮喘:紫皮大蒜60克,捣烂如泥后放入90克红糖,加适量水熬成膏,每日早晚各服1汤匙。
8、治百日咳:大蒜头30克,去皮,捣烂如泥,加白糖200克和开水500毫升,搅拌澄清。取澄清液服,每日3次,每次2匙;3~6岁,每次1匙;3岁以下,每次半匙。
9、治感冒:大蒜头15克,生姜15克,切成片,加水1碗,煮至半碗时放入适量红糖,睡前1次服用。
10、治支气管炎:大蒜200克,醋200毫升,红糖80克。大蒜头去皮捣碎,泡入糖醋中1周可用,每日服3次,每次1汤匙。
11、大蒜头一个,煨熟食下,治腹泻。
12、大蒜头一两个,烧熟,用开水冲蜂蜜送服,治呕吐。
13、大蒜头250克,醋250克,煮熟服食,可能会呕出多量粘痰,再用韭菜汁半小碗服下,治噎嗝。
14、大蒜头煮熟食之或酒醋泡两三年,食下一两个,治寒湿腹痛,心腹冷痛。
15、大蒜头或须捣烂贴足心或脐中,治久泻或寒泻。
16、生大蒜头三五瓣,捣烂开水送服,治痢疾。
17、生大蒜头三五瓣,捣烂冲入开水一杯,在病欲发作或已发作时服下,治肠梗阻。
18、生大蒜头,每日食二至四瓣,连食数日,可预防流行性脑膜炎。
19、大蒜头两个,去皮,捣烂如泥,贴两足心,四小时一次,连贴两次,治吐血或鼻衄血(忌喝酒)。
20、大蒜头30克,去皮,捣烂如泥,加白糖200克和开水500克,搅拌澄清,取澄清液服,每日三四次,每次两匙(服量按年龄增减),治百日咳。
21、独头蒜七个配热酒服,治寒疟疾。
22、独头蒜放火炭上烧熟,每服3克,治痢疾、急性肠炎。
23、独头蒜一个,捣烂敷于手寸口经渠穴上(即手寸口动脉陷中),用贝壳盖上缚住,起泡时即将泡挑破,用紫药水涂上,治白喉。
24、大蒜头,每次食一两个,每日三次,治急性肠炎,腹痛腹泻。
25、大蒜头捣汁滴鼻,使中署昏迷人苏醒。
26、大蒜头煎水熏洗阴道,治外阴炎,阴道滴虫病。
27、大蒜头、田螺、车前子等分捣烂贴脐,治水肿溺闭。
28、大蒜头捣烂取汁(或加奶油)服,治高血脂。
29、大蒜3片,蝼蛄5个,共捣烂如泥,贴脐中,治小便不通,水肿。
30、大蒜3至5瓣,蓖麻子50粒,共捣烂,每日下午敷于双足心,次日晨起更换,治小便不通、浮肿。
31、大蒜粥:大蒜头30克,去皮,先放入开水中煮一分钟后捞出;取入粳米100克于水中煮成稀饭,将熟时,再将大蒜头重新放入粥中煮熟,熟后可加适量猪油、食盐调味食用。有止痢疾,降血压,抗痨作用。适用于急慢性痢疾,肺结核,中老年人高血压,动脉硬化症。若肺结核咯血者,另加白芨粉5克渗入稀饭同煮食。肝炎、胃热或常有口干口苦者忌食。大蒜药膳方
【用法用量】煨熟、煮粥、绞汁用,每次15—50克。
【宜忌】阴虚火旺者,以及目、口、齿、喉、舌诸疾和时行病后均忌食。
【成分与药用】本品含挥发油,油中主要成分为大蒜辣素、大蒜素。又含大蒜甙、蛋白质、脂肪、糖类、及钙、磷、铁多种维生素。具有抗细菌、抗真菌、抗原虫作用,还有抗癌、增强免疫功能、促进食欲、减轻射线危害、降低血压。能有效地防治冠心病、高血压、动脉硬化及糖尿病。

★大头菜
【性味】辛、甘、平、无毒。
【归经】入脾、胃。
【功效】下气消食,清热除湿,利尿解毒。
【主治】根、茎、叶:治乳痈,疮肿,小儿头疮、秃疮。种子:治黄疸,腹胀,便秘,小便黄赤或不通,肝虚目暗。
【说明】大头菜,又称大头芥,根如圆萝卜,盐腌晒干作咸菜名梳菜。华东一带通称香大头。
【家庭药膳食疗方精选】
1、鲜大头菜(或鲜菜茎叶)加少许食盐捣烂敷患处。治乳痈,疮肿及各种无名肿毒。
2、生大头菜子研末,每次10克,用开水服,服后大便则泻下。治黄疸,腹胀,便秘,小便黄赤。
3、大头菜子1公斤,用烧酒浸一夜,然后取出隔水蒸二十分钟,晒干研细末,炼蜜为丸如小豆大,每次5克,用米汤送服,一日两次,治虚劳,青盲眼障,肝虚目暗,风邪攻目,夜盲、疳眼。
4、咸大头菜(切细)与粳米各适量,同放锅内加适量水共煮粥,煮熟后加适量猪油(或花生油)调味食用。有下气宽中,开胃功效。适用于发热病后,胃口不开不思饮食的患者服用。

★冬瓜
为葫芦科植物冬瓜的果实。我国各地均有栽培。夏末、秋初果实成熟时采摘。去皮,洗净,食用时去瓤。
【性味】味甘淡,性微寒。
【功用主治】清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等。
【冬瓜食疗方精选】
1、治慢性肾炎:冬瓜1000克,鲤鱼1条(约重300克),不加盐,煮汤食。
2、治夏季感受暑湿、脾气不运、四肢倦怠、胸闷不舒:冬瓜1000克,鸭肉500克,芡实30克,苡仁30克。先煮芡实、苡仁,后下鸭肉,最后下冬瓜煮至熟。每食适量。
3、治暑天感冒、风水之症:鲜冬瓜150克,粳米100克。将冬瓜去皮瓤切碎,加入花生油炒,再加适量姜丝、豆豉略炒,和粳米同煮粥食用。每日2次。
4、治肺痈:打碎冬瓜籽50克,鲜芦根50克,水煎,早晚各服1次,连续服用。
5、治肝硬化腹水:冬瓜1000克打碎煮烂,纱布过滤去渣取汁,每次60毫升,每日3次饮服,可减轻症状。
6、治水肿:冬瓜皮100克,玉米须30克,白茅根30克,水煎,每日3次服用。或冬瓜1000克,赤小豆100克,水炖烂饮服,每日2次。
7、治高血压、肝阳上亢、头痛眼花:冬瓜500克,鲩鱼头250克,先用油煎鱼头至金黄色,放入冬瓜,加清水适量,文火炖4小时,加食盐调味食用佐膳。每日2次。
8、治肺热咳嗽、痰黄稠:鲜冬瓜500克,鲜荷叶l张。加适量水炖汤,吃盐调味后饮汤吃冬瓜,每日2次。
9、冬瓜500克,煮汤三大碗,一日分三次服食,治暑热、高烧或昏迷及慢性肾炎。
10、冬瓜1公斤,鲤鱼一条(约重250克),不加盐煮汤食,治慢性肾炎。
11、冬瓜汁一杯,调冬蜜一杯服食,治妇女妊娠小便不通。
12、冬瓜煮汤随意饮,治子肿。
13、冬瓜皮煮汤饮,治子肿及荨麻疹。
14、冬瓜皮煮鲢鱼食,治乳少。
15、冬瓜皮30克,柚子核15克(去壳),煎水频饮,治小儿夏季热,发热持续不退。
16、冬瓜仁15克至30克,水煎服,治慢性肾炎。
17、冬瓜仁30克,捣成末,加冰糖30克,开水炖服,每日两次,治妇女湿热白带。
18、冬瓜瓤汤:冬瓜瓤去子,晒干,每次用30克煎煮半小时,随时代茶饮用。可治热病消渴,心烦,水肿,小便不利等症。冬瓜药膳方
19、冬瓜苡仁汤:冬瓜(不去皮)500~600克,苡仁50~100克,共煮汤。可加糖或食盐调味,代茶饮用,有清热,解暑,利尿,除湿作用。适用于疮疖痱毒,湿疹脚气,小便黄赤短少。
【用法用量】水煎或绞汁饮服,每次100~500克。
【宜忌】脾胃虚寒、肾虚者不宜多服。
【成分与药用】本品含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低,对于需要低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者,尤为适合。

★冬瓜皮
冬瓜是人们喜爱的夏季蔬菜。殊不知,冬瓜的瓜皮还是一味常用中药,用来治疗一些常见疾病,既简便又显效。
【家庭药膳食疗方精选】
治孕妇水肿:取冬瓜皮适量,用水洗净后,煎水代茶。
治小儿暑热:取冬瓜皮50克,柚子核5克,共煎水代茶。
治急性肾炎水肿、小便不利:取冬瓜皮、西瓜皮、玉米须各25克,红小豆50克,水煎分3次服用,连服10~15剂。
治腹胀、厌食:取冬瓜皮100克,鲫鱼1条共煮,炖烂服食,隔日1次,连用3~5次。
治肺痈:取冬瓜皮、生薏仁各30克,洗净后加水适量煎服,1日2次,可祛痰排脓。
治痔疮:取冬瓜皮50克煎水,外洗肛痔处,能消肿止痛。

★冬苋菜
【性味】甘、寒滑、无毒。
【归经】入肾、膀胱。
【功效】解毒清热,清利湿热,通利小便。
【主治】咳嗽、喉痛,小便短少或涩痛。
【说明】冬苋菜又名冬葵,种子即冬葵子,入中药用。因性寒滑,凡体质虚寒或肾虚腰痛,小便清长者不宜食。
【家庭药膳食疗方精选】
1、冬苋菜花或根煎汤,去渣加冰糖适量,入口中含嗽,并徐徐咽下。治急性气管炎,咽喉炎,咳嗽喉痛。
2、冬苋菜子或根、生甘草各10克,水煎服治尿道炎或膀胱炎,小便涩痛,热淋。

★发菜
【性味】甘、寒、无毒。
【归经】入肝、肾、膀胱。
【功效】利小便,清热,软坚化痰,理肠除垢,消滞降压。
【主治】内热痰结,瘿瘤结气(甲状腺肿大)贫血,高血压。
【家庭药膳食疗方精选】
1、发菜、鹿角菜、夏枯草各10克,牡蛎20克,水煎服,治瘿瘤结气。
2、发菜、车前草各10克,水煎服,治小便不利,浮肿。

★番茄
为茄科植物番茄的果实,全国大部分地区有栽培。
【性味】味甘、酸,性凉。
【功用主治】清热生津、养阴凉血、健胃消食。用于高血压、眼底出血、牙龈出血、口舌生疮、食欲不振。
【番茄食疗方精选】
1、治高血压、慢性肝炎:鲜番茄250克,洗净切块;牛肉100克切成薄片,少许油、盐、糖调味同煮佐膳。每日1次。
2、治体弱血虚、营养不良、眩晕:番茄100克,猪肝100克,粳米100克,生姜3片。先将猪肝洗净切片,用盐、酱油、生粉、米酒搅匀;番茄洗净,切开;生姜洗净,去皮,切丝;粳米洗净放入锅内,加适量清水,文火煲20分钟,放入番茄,生姜,煮10分钟,再放入猪肝,煮沸几分钟至猪肝刚熟,调味佐膳。
3、治热病伤津、咽干、暑热烦渴:番茄250克,草鱼肉200克,豆腐适量,发菜1撮,葱1根。先将草鱼肉洗净,干水后剁烂,调味加入发菜,葱花搅匀,做成鱼丸。把豆腐放入锅内,加适量清水,武火煮沸后,放入番茄,再煮沸后,放入鱼丸煮熟,调味佐膳。
4、治胃溃疡病:番茄汁150毫升,土豆汁150毫升,混合服下,早晚各1次。
5、治牙龈出血:番茄代水果吃,每日吃4个(约250克),连服2周以上见效。
6、防治高温中暑:番茄200克洗净切片,煎汤代茶,冷热均可。
7、治高血压、眼底出血:每日早晨空腹生吃鲜番茄2个,半个月为1疗程。
8、治口渴、糖尿病:用番茄适量,新鲜猪胰一具,加水煮汤,以油盐调味吃。
9、治贫血:取番茄两个洗净,鸡蛋一个煮熟,同时吃下,每日1~2次。
10、治疗皮炎:将番茄去皮和籽后,捣烂外敷患处,每日更换2~3次,可治真菌性、感染性皮炎。番茄药膳方
11、美容:将番茄汁适量,加少许白糖,拌匀后涂在脸、手等外露部位的皮肤上,能使皮肤变得洁白、细腻。
【用法用量】生食,绞汁,煎煮。每次100~250克。
【宜忌】脾胃虚寒者不宜多服。
【成分与药用】本品含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素D可保护血管,治高血压。番茄中有谷胱甘肽,有推迟细胞衰老,增加人体抗癌能力。番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性,促进骨骼钙化,防治小儿佝偻病、夜盲症和眼干燥症。

★番薯叶
为旋花科植物番薯的叶。我国各地均有栽培。夏、秋季采收,洗净鲜用。
【性味】味甘涩,性微凉。
【功用主治】益气健脾、养血止血、通乳汁。用于消渴、便血、血崩、乳汁不通。
【家庭药膳食疗方精选】
1、治糖尿病:鲜番薯叶250克,鲜冬瓜250克,水煎服,每日1次。或番薯叶100克,花粉20克,玉竹20克,水煎服,每日2次。
2、治小儿疳积,夜盲:鲜番薯叶250克,煮熟后淡食其汤。
3、治便秘:鲜番薯叶250克,加适量油盐炒熟食。1日2次。
4、治夜盲:鲜番薯嫩叶(黄种为佳)100克,羊肝120克,同煮熟食之。连续2~3次有效。
5、治产后乳汁不足:鲜番薯叶200克切碎,猪瘦肉250克切碎,同煮汤淡食,每日1次。
6、治便血、血崩:鲜番薯叶200克,煎水服,每日2次。
7、治脾虚、妇女产后气血虚、乳少:鲜番薯叶300克,剁至极碎,鸡一只(约750克)。先将鸡杀后去肠杂,放入锅内加水炖2小时,取鸡汤500毫升,和番薯叶一起煮熟成稀糊状,调味佐膳。每日1次。
【用法用量】煎汤,炒熟。鲜品每次100~250克。
【宜忌】肠胃积滞者,不宜多服。
【成分与药用】
本品含有胰岛素样成分,因此临床上有治疗糖尿病的作用。

★甘蓝
为十字花科草本植物甘蓝的茎叶,我国各地均有栽培。冬、季采收,去根,洗净用。
【性味】味甘,性平。
【功用主治】益脾和胃、缓急止痛。用于上腹胀气疼痛,嗜睡,脘腹拘急疼痛。
【家庭药膳食疗方精选】
1、治上腹胀气疼痛:甘蓝和适量盐煮,每天500克,分2次服食。
2、治嗜睡:甘蓝200克,水煎煮食,每日2次。
3、治脾胃不和,脘腹拘急疼痛:甘蓝500克,绞汁,加饴糖或蜂蜜烊化服,每日2次。
【用法用量】绞汁或作凉菜食,每次100~500克。
【成分与药用】本品含葡萄芸苔素、酚类,含硫的抗甲状腺物质,较多的维生素U等。新鲜的甘蓝汁对胃、十二脂肠溃疡有止痛及促进愈合作用。含吲哚类物质,是高效致癌物抑制剂。且含有能分解亚硝酸,胺的酶,故有一定的抗癌作用。还可防治酒精中毒。

★海带
为海带科植物海带的叶状体。山东、辽宁、浙江、福建、广东沿海有分布或人工养殖。夏、秋季采收,一般晒干备用。
【性味】味咸,性寒。
【功用主治】消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压、散结抗癌。用于瘿瘤、瘰疬、疝气下堕、咳喘、水肿、高血压、冠心病、肥胖病。
【海带食疗方精选】
1、治瘿瘤、瘰疬:海带50克,猪瘦肉50克炒食。每日2次。或海带50克,昆布30克,水煎服,每日2次。
2、治皮肤湿毒瘙痒:海带50克,绿豆50克,红糖50克水煮服食,每日1次。
3、暑热、高血压、高血脂:海带30克,冬瓜100克,苡仁30克同煮汤。加适量白糖食用,每日1次。
4、治睾丸肿痛:海带15克,海藻15克,小茴香6克,水煎服,每日1次。
5、治高血压,动脉硬化及慢性支气管炎咳喘:海带15克,粳米100克,猪瘦肉50克,同煮粥,用适量食盐或白糖调味食用。
6、治肝火头痛、眼结膜炎:海带20克,草决明30克,水煎,吃海带饮汤。每日2次。
7、治缺碘性及青春期甲状腺肿大:海带25克,发菜10克,蚝豉100克,同煮汤,经常食用。
8、治慢性咽炎:水发海带500克,洗净切小块,煮熟后捞出,加白糖200克拌匀,腌渍1日后即可食用。每日2次,每次食用50克。
9、治肥胖病:海带粉2克,话梅1粒,开水浸泡服用,每日2次。
10、治皮肤热痱、颈淋巴结炎、单纯性甲状腺肿:海带60克,绿豆70克,粳米100克,陈皮1片,同煮粥,用适量白糖调味食。
11、糖渍海带:水发海带500克,洗净切小块,煮熟后捞出,加白糖250克拌匀,腌渍一日后即可食用。每日两次,每次食用50克。有软坚散结作用,可治慢性咽炎。
12、海带粥:海带10~15克,粳米100克,猪瘦肉适量,同煮粥,用适量食盐(或白糖)调味食用。有软坚,降压,利尿作用,适用于高血压,动脉硬化及慢性支气管炎咳喘等症。硬化及慢性支气管炎咳喘等症。
13、海带冬瓜苡米汤:海带(或海藻)30克,冬瓜100克,苡米10克,同煮汤,用适量白糖调味食用。有降血压,降血脂,清暑解热,利湿健脾,防癌作用。
14、蚝鼓海带汤:蚝鼓100克,海带25克,发菜10克,同煮汤,经常食用,可治缺碘性及青春期甲状腺肿大。
15、海带绿豆糖水:海带60克,切丝,绿豆150克,同煮汤,加适量红糖调味食用。有补心,利尿,软坚,消痰,散瘿瘤作用。适用于高血压,脚气水肿,颈淋巴结核,单纯性甲状腺肿,小儿暑天热痱疖毒,痰热咳嗽等症。海带药膳方
16、海带适量,经常煮汤食用,可治高血压,冠心病,肥胖病、高血脂,并有抗癌作用。
【用法用量】煎汤,煮熟,凉拌。每次15~50克。
【宜忌】脾胃虚寒者忌食。
【成分与药用】本品含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素,还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。可防治地方性甲状腺肿,显著降低胆固醇。常食海带能增加碘的摄人、大量增加钙的吸收,有认为这是具防癌作用的因素之一。对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定的预防和辅助治疗作用。

★海藻
【性味】咸、寒、无毒。
【归经】入肝。
【功效】散瘿瘤,软坚利尿,降血压,降血脂,抗癌。
【主治】瘰疬瘿瘤,高血压,疝气肉瘤,食道癌,直肠癌,子宫癌。
【说明】海藻,即海草,别名海蒿子、海根菜、虎茜菜。海藻含甾醇化合物,有降血脂作用;海藻提取物对子宫癌、乳腺癌、肉瘤有一定的抑制作用。
【海藻食疗方精选】
1、海藻15克,水煎服,一日两次,或用海藻晒干研末为丸,每次服5克,一日两次,治瘰疬瘿瘤,肝脾肿大,水肿,睾丸肿痛,小儿腹痛,咳嗽多痰。
2、海藻煎水服,可防治高血压、动脉硬化。
3、海藻30克,炒桔核12克,小茴香10克,水煎或制丸服,治疝气,睾丸肿大。
4、海藻、海带各15克,小茴香30克,水煎服,治疝气。
5、海藻、生牡蛎各30克,玄参15克,夏枯草10克(或海藻、夏枯草、香附、浙贝母各10克),水煎服,治淋巴结核肿。
6、海藻、海带各15克,黄药子、柴胡各10克,夏枯草18克,生牡蛎30克,水煎服,治甲状腺肿。
7、海藻、黄药子各30克,水蛭6克,共研细末,每次6克,每日两次,黄酒冲服,适用于食道癌、直肠癌。

★黑木耳
为木耳科植物木耳的子实体,我国大部分地区有栽培或野生。夏、秋季采收,备用。
【性味】味甘,性平。
【功用主治】滋养益胃、安神润燥、清肺止血。用于高血压、崩中漏下、血痢便秘、肺虚咳嗽等。
【黑木耳食疗方精选】
1、治大便下血、痔疮出血、高血压:黑木耳6克,柿饼30克,红糖20克,同煮烂食之。
2、治动脉硬化冠心病:黑木耳10克,豆腐60克,煎炒食用,每日2次。
3、治贫血、崩漏、月经过多:黑木耳20克,红枣30枚,红糖20克,煮熟服食,每日1次。
4、治妇女子宫颈瘤、阴道癌:黑木耳10克,当归10克,白芍12克,黄芪15克,元肉10克,陈皮10克,甘草5克,同煎水服。每日1次。
5、治冠心病、高血压:黑木耳20克,黄花菜100克,炒菜调味食用。
6、治面部色斑、面色萎黄暗黑:黑木耳30克,猪瘦肉200克,红枣20枚,煮熟服食,每日1次。
7、治老年人肾水不足、习惯性便秘、妇女产后血虚津亏:黑木耳30克,猪大肠300克,水发海参200克。先将木耳用清水浸开,洗净;海参洗净,切丝;猪大肠洗净,切小段。把黑木耳及猪大肠先放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲1小时,再放入海参煮熟,调味佐膳。
8、治高血压、眼底出血:黑木耳10克(泡发),冰糖30克,水适量,炖熟于睡前服用。每日1次。
9、黑木耳20克,红枣三十个,煮熟服食,或加红糖适量调味,治贫血及妇女体虚白带,崩漏、月经过多。
10、黑木耳焙干研细末,每次3克,一日两次。用红糖水送服,治妇女月经过多、淋漓不止、带下、痛经。
11、黑木耳洗净,加白糖捣匀,成人每次食10~15克,小孩5~8克,一日两次,开水送服,治痢疾。
12、云耳金针菜:黑木耳,黄花菜各适量,炒菜食用,适用于冠心病、高血压。
13、木耳烧豆腐:黑木耳、豆腐适量,炒菜食用,每日一至二次,适用于动脉硬化冠心病等心血管疾病。
14、木耳炖冰糖:黑木耳10克(泡发),冰糖、水适量,蒸熟于睡前服用,适用于高血压、眼底出血。
15、木耳煮酒:木耳15克,加入适量米酒中煮熟食用,适用于产妇去瘀散寒之用。黑木耳药膳方
16、木耳糖水:黑木耳适量,清水浸泡一夜,煮烂后加白糖适量食用,治胃出血。
【用法用量】水煎服,每次10~30克。
【宜忌】孕妇不宜食用。
【成分与药用】
本品含蛋白质、脂肪、糖类,以及钙、磷、铁多种维生素、烟酸、胡萝卜素、甾醇、麦角甾等。有报道,黑木耳尚有抗癌作用。

★红苋菜
【性味】甘、凉、无毒。
【归经】入大、小肠。
【功效】解毒清热,止血利尿。
【主治】白喉,尿血等症及透发麻疹。
【禁忌】不可与鳖同食。
【说明】红苋菜炒熟吃,性味偏于平和;而煮汤食,则有清热通利作用,凡肠胃虚寒者不宜多食,容易引起腹泻。

【红苋菜食疗方精选】
1、红苋菜子10克,或用加倍量的红苋菜,水煎服,一日两次,可透发麻疹。
2、红苋菜子30克,炒黄研粉,分两次冲红糖开水服(忌食生冷辛辣食物),治产后腹痛。
3、红苋菜根,火煅研末(或加冰片少许),吹入喉中,治白喉。
4、红苋菜不拘量,煮汤经常食,治血丝虫病下肢象皮肿和甲状腺肿大。
5、红苋菜120克,用四碗水煎至一碗,温服,对子宫癌有辅助疗效。
6、红苋菜150克左右,去根,洗净,切细。粳米100克煮粥快熟时,加入红苋菜,加少量油盐食用。有清热止痢作用。适用于急性细菌性痢疾和肠炎。

★黄瓜
【性味】甘、寒、有小毒。
【归经】入胃、小肠。
【功效】清热,解渴,利尿。
【主治】烦热口干思饮,小便不畅,四肢浮肿,水肿腹胀。
【禁忌】患疮疥、脚气、虚肿者勿食。
【说明】在蔬菜中,黄瓜含水量最多,可达98%,为低热量食品,含有较多的矿物质、果胶质和少量维生素,而且还含有娇嫩的细纤维素,能促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇的作用。鲜黄瓜中还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转变为脂肪,可作为减肥食品食用。有些国家习惯用黄瓜汁来清洁和保护皮肤,用捣碎的黄瓜来舒展皱纹。黄瓜藤具有明显的直接扩张血管、减慢心率、降低胆固醇和降血压作用,且无不良反应。黄瓜水份多且有清甜味,生吃能解渴清热,但多食则易于积热、生湿。若患疮疥、脚气和有虚肿者食之易加重病情。小儿多食易生疳虫。

【黄瓜食疗方精选】
1、老黄瓜皮30克,水煎服,治四肢浮肿初起。
2、黄瓜皮水煎服,一日三次;或黄瓜根,捣烂取汁,每日早晨温服一杯,治黄疸。
3、黄瓜叶晒干研末,每次6克,米汤送服,治水泻。
4、黄瓜藤30克(鲜者加倍量)水煎服,治痢疾。
5、黄瓜藤60克,水煮加鸡胆汁冲服,治胆囊炎。
6、黄瓜藤三尺,阴干、水煎服,治产后腹痛。
7、老黄瓜破开去瓤及仁,入瓦罐内密封,置阴凉处或埋地窖中一年,瓜尽化为水,色微黄澄清,治温病高热,可代金汁水用。
8、鲜嫩黄瓜与蜜糖煎食,连食十余条黄瓜,可治小儿热痢。
9、蜜饯黄瓜:黄瓜数条,去瓤洗净,切成条块,加少量水煮沸后捞出,趁热加入蜂蜜100克调匀煮沸,即可随量食用,每日数次。有清热解毒的作用。适用于小儿夏季发热等症。

★黄花菜
【性味】甘、凉、无毒。
【归经】入胃、膀胱。
【功效】清热解毒,止血,止渴生津,利尿通乳,解酒毒。
【主治】口干热燥,大便带血,小便不利,吐血,鼻出血便秘,妇人乳闭。
【禁忌】患有皮肤瘙痒症者忌食。
【说明】近年来国内资料有因吃鲜黄花菜引起中毒的报道,食后半小时至四小时左右出现中毒现象,轻者恶心、呕吐,重者有腹疼、腹胀、腹泻等。因此,不宜食用鲜黄花菜和腐烂变质的,也不要单纯炒食。
【黄花菜食疗方精选】
1、黄花菜60克,水煎服,治鼻血,加鲜藕节30克或茅根15克,可治咯血、吐血。
2、黄花菜、马齿苋各30克,水煎服,治红眼(火眼)。
3、黄花菜、红糖各30克,水煎服,治感冒,痔疮疼痛、出血。
4、黄花菜、马齿苋各30克,红糖60克,水煎服,治痢疾。
5、黄花菜、白糖各60克,水煎服,一日两次,治小便疼痛。
6、黄花菜根、红枣各30克,水煎分两次服,治大便下血。
7、黄花菜干品15克,炖猪瘦肉食,或用黄花菜鲜根60克,与猪蹄一个煮食,治乳腺炎,乳汁不下。
8、黄花菜根30克,水煎去渣,冲入适量黄酒温服,治风湿关节疼。
9、黄花菜鲜根30克,水煎服,治全身水肿,小便不通,黄疸。
10、黄花菜30克,加水煮烂,调入蜂蜜30克,缓缓咽下,一日三次分服,治声音嘶哑。
11、黄花菜蒸肉饼:黄花菜50克(洗净泡发),猪瘦肉150~250克,同用刀剁成肉酱,加入适量食盐、酱油、香葱调料拌匀,蒸熟食用。有补肾、养血、通乳之作用,适用于肾虚腰疼、肾虚耳鸣、产妇乳汁缺乏、停乳等症。

★茭白
【性味】甘、冷滑、无毒。
【归经】入肺、脾。
【功效】解热毒,除烦渴,利大小便。
【主治】黄疸,小便不利,大便秘结,产后乳汁不下,高血压等症。
【说明】茭白性寒能发旧病,凡肠胃虚寒及疮疡化脓者勿食。
【家庭药膳食疗方精选】
1、茭白15克,通草10克,煮猪脚食;或用鲜茭白100克,黄芪30克,猪脚一只加水煮烂,吃肉喝汤,一次吃完,连续三天,治产后乳汁不下。
2、鲜茭白根60克,水煎服,治湿热黄疸,小便不利;若加旱芹菜30克,水煎服,则治大便秘结、心胸烦热、高血压。

★芥菜
【性味】苦辛、温、无毒。
【归经】入肺、大肠。
【功效】解表利尿,宽肺化痰,利肠开胃。
【主治】小便不畅,咳血,痢疾,咽痛声嘶。
【说明】芥菜气辛味甘苦,略带表散之功,与番薯同煮食,可帮助表散寒邪,宽中利肠胃。
【家庭药膳食疗方精选】
1、鲜芥菜,水煎代茶饮,治小便不通。
2、鲜芥菜,捣汁一杯,冲开水慢慢饮下,治咳血。
3、芥菜根、烧炭存性研细末,用蜜糖水调服6克,一日两次,治痢疾。
4、陈腌芥菜干,每日30克,用开水冲汤含漱,亦可内服,治喉痛声音嘶哑。
【附】芥菜子:芥菜子辛热,有小毒,入中药用,又为调味品,但阴虚火旺者勿食。
1、芥末30克,醋适量,芥末用少量开水湿润,再加醋调成糊状,摊在布上敷患处,再盖一层纱布,三小时取下,三至五日贴一次,治关节炎,跌打瘀血,寒性脓疡。
2、白芥子两份,黄栀子八份,共研细末,加鸡蛋清和面粉适量,调如糊状敷患处,治跌打扑闪挫、扭伤、腰痛、肢节痛,至局部皮肤发出青紫色即愈。
3、炒芥菜子6克,炒萝卜子10克,桔皮6克,甘草6克,水煎服,治慢性支气管炎,咳嗽,痰多气喘。

★韭菜
为百合科草本植物韭菜的茎叶,我国多数地区均有栽培。春季采收,除去根部,洗净用。
【性味】味甘、辛,性温。
【功用主治】补肾助阳、温中行气、暖胃、散瘀、降低血脂。用于腹中冷痛、腰膝冷痛、白浊、遗精、经闭白带、跌打损伤、噎嗝、反胃、吐血、鼻衄、阳痿、早泄、过敏性紫癜等症。
【韭菜食疗方精选】
1、治腰膝无力、阳痿遗精、盗汗、遗尿:韭菜200克,鲜虾100克。将鲜虾炒熟去壳,再将切好的韭菜同放锅内炒熟,放入适量的酒和食盐调味食用。每日1次。
2、治阴虚盗汗、糖尿病:鲜韭菜300克,蛤蜊肉200克。先将蛤蜊肉下锅煮熟,后下韭菜同煮,调味食用。
3、治噎嗝反胃:韭菜连根洗净捣汁,每次1汤匙,加入牛乳半杯,煎后缓缓咽下,每日数次。
4、治中暑昏倒:韭菜汁1杯,灌下可解暑。
5、治鼻衄:韭菜汁1杯,夏天冷服,冬天温服,每日2~3次。
6、治误吞金属物件(如金银饰物、铁钉、螺丝钉、铜物):韭菜300克左右洗净切段;放在水中煮软淡食,金属物可能随韭菜与大便一起排出。
7、治夜盲:韭菜100克,洗净切段;羊肝100克,切片。用铁锅旺火炒熟后食用。每日2次。
8、治血崩:韭菜150克,煮糯米酒服。
9、治腰扭伤:鲜韭菜100克,米酒50毫升,韭菜水煎后加人米酒服,每日2次。
10、治过敏性紫癜:鲜韭菜1斤,洗净,捣烂绞汁,加健康幼儿尿50毫升。每日1剂,分2次服完。
11、治白带:韭菜根30克和鸡蛋1粒,白糖15克,加水同煮,连服数日。
12、韭菜根100克绞汁,炖热温服,治经闭,重者连服三剂。
13、韭菜根15克绞汁,炖热温服一两次,治小儿遗尿。
14、韭菜连根一把,洗净捣烂绞汁约60克,温开水冲服,治急性胃肠炎。
15、韭菜叶或根捣汁一杯,用温开水略加酒冲服,治慢性便秘。
16、韭菜根煎洗患处,治关节酸疼。
17、韭菜捣成糊状敷患处,治跌打肿胀、扭伤疼痛。
18、韭菜叶捣烂外搽,治水田皮炎。
19、韭菜焙干炒焦存性,研细末,用猪油调和敷患处,治顽癣。
20、韭菜、生大蒜各30克,捣烂成泥状,烘热后用力擦患处,一日擦一次,连续两三天,治牛皮癣。
21、韭菜60克,切碎,蓖麻子肉(去壳)30克,共捣烂,用热饭和匀敷患处,治鹅掌风。
22、韭菜子用醋久煮,焙干研末,蜜炼为丸,如梧桐子大,空腹用酒送服,每次三十丸,治白带。
23、韭菜子10克,研末和面,做饼分两次食,治小儿遗尿。
24、韭菜子研粉,每日早晚服10克,开水送服,治阳痿、泄精。
25、韭菜子烧烟,可熏虫牙止疼。
26、韭菜炒鲜虾:鲜虾炒熟后去壳,再将切好的韭菜同放锅内炒熟,放入适量白酒和食盐调味食物。有壮阳益精,补虚健胃作用。适用于腰膝无力,阳痿遗精,盗汗,遗尿等症。
27、韭菜煮蛤肉:蛤蜊肉250克左右,先下锅煮熟,后下韭菜同煮,调味食用。有滋阴健胃,止消渴作用。适用于阴虚盗汗,糠尿病。
28、韭菜炒鸡蛋:韭菜100克左右,洗净切碎,与鸡蛋二个同放锅内,用油盐炒熟食用。有温中养血,温肾暖腰膝作用。对于肾虚腰膝酸痛,肾虚寒性哮喘,肾虚阳痿,遗精等症有良好辅助治疗功效。韭菜药膳方
29、核桃仁炒韭菜:核桃仁60克,先用香油炸黄,然后将洗净切成小段的韭菜150克加油锅内与核桃肉同炒熟,加适量食盐调味食用。有补肾、壮阳、固精、暖腰膝作用。适用于肾虚阳痿,腰膝冷痛,遗精梦泄,夜多小便等症。
【用法用量】炒熟、绞汁、煎汤服。每次100~200克。
【宜忌】阴虚内热及疮疡、目疾病人忌食。
【成分与药用】
本品含挥发油、硫化物、甙类和苦味质,在肠内有消毒、灭菌的功能。

★蕨菜
【性味】甘、寒涩、无毒。
【归经】入大肠、膀胱。
【功效】清热解毒,安神利尿。
【主治】痢疾,脱肛。
【说明】蕨菜,根茎粗壮,富含淀粉,故名粉蕨或蕨粉,可做粉条、粉皮食用。其嫩苗似拳卷曲,故又称“拳头菜”。生于山林阴湿处,是我国南方山区群众喜食的一种野生蔬菜。食用时,一般用开水煮熟后,取出撕开,用清水浸泡一二天,每天换清水数次,泡去涩味,加油盐调料回锅炒熟食。因其味带涩,故有收敛治脱肛的功能。
【家庭药膳食疗方精选】
1、蕨菜全草30克,水煎服,一日三次,治脱肛。
2、蕨菜根30克,水煎服,一日两次,治急性肠炎,热性痢疾。

★君达菜
【性味】甘、寒、无毒。
【归经】入肺、脾。
【功效】清热解毒,行瘀止血。
【主治】热毒下痢,痈肿伤折。
【说明】君达菜多在我国南方栽培,为肉质茎叶,生长较快,性质寒利,因民间多用作猪饲料,故名猪婆菜。人若多食则寒冷生湿,易发痼疾(旧病),凡体质虚弱和脾虚寒者宜戒食,肠胃无积者不宜多食。此菜烹调法:一般都用开水煮熟后,倒去煮菜之涩水,将菜切碎再用油盐回锅炒。可加入生姜,甚至辣椒,用于中和此菜之冷利。
【家庭药膳食疗方精选】
君达菜捣烂外敷伤口,能止血生肌。

★空心菜
为旋花科草本植物蕹菜的茎、叶。我国长江流域,南至广东均有栽培。夏、秋采茎、叶洗净用。
【性味】味甘,性寒。
【功用主治】清热、解毒、凉血、利尿。用于维生素B2缺乏症、糖尿病、痢疾、肺热咳血、食物中毒、毒蛇咬伤等。
【空心菜食疗方精选】
1、治维生素B2缺乏症:鲜空心菜100克,葱白30克。将空心菜洗净与葱白一起煮汤,食盐调味,常服。
2、治糖尿病:鲜空心菜梗60克,玉米须30克,水煎服,每日2~3次。
3、治痢疾:空心菜根100克,水煎服,每日2次。
4、治肺热咳血,鼻出血:鲜空心菜连根,白萝卜适量,同捣烂,绞汁1杯,用蜂蜜调服。
5、治小儿夏季热、口渴、尿黄:鲜空心菜100克,马蹄6个(切),共煮汤,每日服3次,连续6天。
6、治断肠草中毒、急性砷中毒:鲜空心菜500克,用凉开水洗净,切碎捣烂,置于消毒纱布绞汁,服用。
7、治毒蛇咬伤:鲜空心菜200克,米酒20~30毫升。将菜用凉开水洗净,捣烂,置消毒纱布中绞汁,掺米酒一次冲服。
8、治中暑、尿道炎、肾盂肾炎、泌尿系结石、前列腺炎、肾结核:鲜空心菜500克,猪腰200克,车前草(鲜)60克。将车前草去根须,洗净,放入锅内,加清水适量,武火煮10分钟,去渣留汁。空心菜、猪腰洗净,切片,放人车前草汁内煮沸片刻即可。调味服用。
9、治白带:空心菜根300克,鲜白槿花150克(干品60克),与猪肉或鸡蛋适量共炖熟食用。每日1次。空心菜药膳方
10、治木薯中毒:空心菜500克,洗净捣烂绞汁。加入红糖200克搅匀服用。
【用法用量】煎汤,煮食或绞汁。每次鲜品200~500克。
【宜忌】体质虚寒者勿多服。
【成分与药用】
本品含有多种维生素及营养成分,在嫩梢中,蛋白质含量比等量的番茄高4倍多,钙含量比番茄要高12倍多,各种维生素也比番茄、大白菜要高,是一种营养丰富的绿叶菜。治疗食物中毒、小儿胎毒、痨伤肺热吐血及防治阳痿。

★苦瓜
为葫芦科攀援草本植物苦瓜的果实,我国各地均有栽培。夏、秋季果实成熟时采收,剖成两半,去瓤,洗净鲜用。
【性味】味苦、甘,性寒。
【功用主治】清暑涤热、解毒、明目。用于暑热烦渴、肝热目赤、湿热痢疾、心火亢盛、血尿。
【苦瓜食疗方精选】
1、治肾虚、便秘、目矇:鲜苦瓜500克,鸡翅250克。苦瓜去瓤切片,鸡翅斩块,加入姜汁、酒、酱油、白糖、食盐,入热油锅中炒焖至将熟时,加入少许生葱段和少量清水焖熟佐膳。
2、治热病,或暑热烦渴:苦瓜500克炒熟食,或与瘦猪肉50克,煎汤服,每日2~3次。
3、治鼻衄:鲜苦瓜250克,荠菜50克,瘦猪肉100克,酒、精盐、味精各适量。先将苦瓜去瓤,切成小块;瘦猪肉洗净,切成薄片;荠菜洗净切碎。然后把瘦猪肉放入锅中,调入酒和精盐,加水适量煮沸5分钟,再入苦瓜、荠菜同煮汤,放入味精即成,每日1次。
4、治心胸烦热、夜卧不安、失眠易醒:鲜苦瓜500克,猪排骨500克,咸菜90克。先将苦瓜去瓤,洗净,切块;猪排骨洗净,斩块;咸菜洗净。然后把全部用料放入锅内,加清水适量,文火煲2小时,调味佐膳。
5、治痢疾:苦瓜100克,捣烂如泥,加红糖50克捣匀,两小时后将水滤出,一次冷服。
6、治中暑发热:鲜苦瓜1条,茶叶50克,鲜苦瓜截断去瓤,纳入茶叶,再接合,悬挂通风处阴干。每次9克,开水泡15分钟,代茶饮。
7、治子痫:鲜苦瓜100克,鲜黄瓜100克,鲜菊花20克,生姜10克。将苦瓜、黄瓜切成细丝,入沸水片刻捞出,生姜切成细丝,菊花撕成花瓣。四味合一处,加醋、盐、香油、味精适量,搅拌均匀即可,作菜常食。
8、治肝热目赤疼痛:鲜苦瓜500克,鲜桑叶30克,鲜菊花50克,水煎服,每日2次。
9、苦瓜藤或叶,晒干研末,每服6克,一日两次,治痢疾。
10、苦瓜根6克,水煎服,治小儿呕吐。
11、苦瓜瓤,煮熟食,治流感。
12、苦瓜叶捣烂敷患处,治阴户肿痛及蜈蚣咬伤。
13、苦瓜叶捣烂敷患处,或烘干研末,用茶油调敷患处,治湿疹。
14、苦瓜种子,炒熟研末,每次10克,一日两三次,十天为一疗程,黄酒送服,治肝热阳痿。
15、猪油炒苦瓜:苦瓜250克,切开去瓤,切片或切丝,用猪油爆炒,用适量姜、葱、食盐调味佐餐食用。有清热,明目,养肝,润脾,补肾作用。适用于体虚有热之目疾,以及脾虚体弱者食用。
16、苦瓜瘦肉汤:鲜苦瓜200克左右,去瓤切块,猪瘦肉100克,切片。同放锅内加适量水煮汤。煮熟后加适量食盐调味食用。有清热解暑,明目去毒作用。适用于暑热烦渴,暑疖,热痱过多,眼结膜炎等症。苦瓜药膳方
17、苦瓜焖鸡翅:鸡翅斩块,放碗中,加入姜汁、黄酒、酱油、白糖、食盐、豆粉拌匀,放入开水中烫煮片刻,捞起;再入热油锅中炒焖至熟时,将苦瓜倒入鸡翅同炒,然后加入少许生葱段和少量清水焖熟食用。有清干明目,补肾润脾,解热除烦作用。
【用法用量】炒食、煎汤或绞汁服,鲜品每次100~500克。
【宜忌】胃寒体虚、腹泻者不可服。
【成分与药用】
本品含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、胡萝卜素、粗纤维、苦瓜素以及钙、磷、铁、无机盐等。有消炎退热、解劳乏、清心明目的功效。对癌细胞有较强的杀伤力。

★辣椒
【性味】苦辛、大热、无毒。
【归经】入脾、胃、肝、火肠。
【功效】祛寒健胃,消食化滞。
【主治】胃纳欠佳,胃寒饱胀,消化不良。
【禁忌】患有目疾、肝炎、肾炎、胃热、痔疮、鼻衄、咳血、咽痛等热性病者忌食。
【说明】辣椒和制品(辣椒粉、辣椒酱、辣椒油、辣椒干)是日常生活中的调味之品,有强烈的辛辣味和刺激性。辣椒品种较多,越小者其味愈辣,可食用亦可入药;大者不椒,可作蔬菜食用。辣椒易伤眼、刺激肝脏。
【家庭药膳食疗方精选】
1、辣椒粉30克,加水250克煮沸,外搽患处,治冻疮。
2、用辣椒酒(尖头小辣椒6克,切细,用烧酒30克浸泡十天,过滤去渣即成)可防治冻疮,冻疮初期局部红肿发痒时频搽患处;可治秃发,一日搽数次,有促进毛发再生之功。
3、红辣椒十个,萝卜一个,共捣烂,敷于患处,治风湿性关节炎,敷后暂有疼痛感。
4、辣椒叶适量,或用根10克,加盐少许捣烂,在疟疾发作前两小时敷于任何一手腕桡动脉处,治疟疾。

★莲藕
为睡莲科草本植物莲的肥大根茎。我国大部分地区有栽培。秋、冬季或春季采挖,洗净用。
莲藕节:莲藕节涩、平、无毒,入心、肺、脾,消瘀止血,除烦解热,开胃止渴。主治吐血,衄血,咳血,唾血,血淋,尿血,下血,产后出血等症。藕节是莲藕之节,当人们食用莲藕时,藕节往往被丢掉,而藕节止血作用比莲藕强,几乎对体内出血症都具有一定的疗效,而无副作用。煮食藕节时忌用铁器。
【性味】味甘,性凉。熟用性微温。
【功用主治】清热凉血、止血散瘀、润肺生津。熟莲藕补心益血。用于高血压、失眠、鼻衄、咯血、血淋尿血等。
【莲藕食疗方精选】
1、治肺结核咯血:鲜莲藕节60克,鲜白茅根60克,水煎服用;或鲜莲藕250克,洗净切片,加适量的糖拌食。
2、治气血虚弱:莲藕250克,猪脊骨300克,炖熟食,隔3天1次,2~4次可见效。
3、防暑:鲜莲藕250克洗净切片,加糖适量,水煎代茶饮。
4、治年老体虚、食欲不振:鲜莲藕100克洗净切成薄片,与粳米100克共煮粥。煮熟后加适量白糖调味食用。
5、治妇女产后恶露排出不畅或闭经:莲藕250克,洗净切小块,桃仁12克,放人铝锅或砂锅内(忌用铁锅)加适量水共煮汤,煮熟后加少量食盐调味食用。
6、治胃或十二指肠球部溃疡出血、肺结核咯血:鲜莲藕汁30毫升,田七粉5克,去壳鸡蛋1个,充分搅匀,隔水炖熟服用。
7、治贫血、营养不良:莲藕500克,牛肉300克,红豆30克,生姜3片,蜜枣5个。全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲l小时,调味佐膳。
8、治产后血虚、乳汁稀少:莲藕300克,猪脚2只,章鱼60克,红豆30克,红枣5枚。把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲2小时,调味佐膳。
9、鲜藕捣汁,频饮,治鼻出血。
10、鲜藕250克捣汁,灌服,治中暑腹痛。
11、鲜藕250克,侧柏叶60克捣汁,冷开水冲服,治胃出血及肺出血,加童小便一杯疗效尤佳。
12、鲜藕捣汁一杯,灌服,治妊娠子痼。
13、鲜藕500克,捣汁,炖热服,治产后恶露不行。
14、藕节30克,水煎服,治吐血,咳血,鼻衄血。
15、藕节30克,白果30克,水煎服,治大便下血。
16、鲜藕姜汁:鲜藕(去节)500克,生姜50克,刮皮洗净切细,用洁净纱布绞取液汁。一日内分数次服用。适用于夏季感冒,肠炎,发热,烦渴,呕吐,腹痛,泄泻等症。
17、藕汁糖蜜膏:鲜藕1.5公斤,洗净剁细(或擦丝),用纱布绞取藕汁,加红糖200克,共煎熬,先用大火煮开后,继续用小火加热煎熬成膏,加蜂蜜一倍量煮沸后停火,待冷后,装瓶。每次服用一汤匙,用开水冲服,每日三次。可治细菌性痢疾。
18、藕米糕:藕粉、糯米粉、白糖各250克,加适量水,揉成面团,放入锅内隔水蒸熟,分作几次随量煮食或煎食。有补虚,养胃,止血作用。
19、藕蜜膏:藕汁、蜂蜜各200克,生地黄汁100克,拌匀,小火熬成膏,每次服半汤匙,口中含化慢咽下,随时饮用。可治虚热口渴,大便燥结,小便赤涩疼痛。
20、桃仁莲藕汤:莲藕250克,洗净切小块,桃仁10克,放入铝锅或砂锅内(忌用铁锅)加适量水共煮汤,煮熟后加少量食盐调味食用。有活血破瘀作用。适用于妇女产后恶露排出不畅或闭经等症。莲藕药膳方
21、莲藕粥:鲜藕适量,洗净切成薄片,与粳米100克共煮粥。煮熟后加适量白糖调味食用。有健脾,开胃,止泻,益血作用。适用于年老体虚,食欲不振,大便溏薄,热病后口干烦渴等症。
【用法用量】绞汁,煎汤煮食。每日50~500克。
【宜忌】脾胃虚寒者慎服。
【成分与药用】
本品含淀粉、鞣质、维生素(B、C)、天门冬酰胺。实验证明能缩短出血时间,对慢性出血性疾病有治疗作用。

★萝卜
为十字花科草本植物莱服子的块根。我国各地普遍栽培。冬季采挖,去掉茎叶、洗净用。
【性味】味辛、甘,性凉。
【功用主治】清热化痰、解毒生津、和中消滞。用于气胀食滞、咳嗽痰多、百日咳、扁桃体炎等。
【萝卜食疗方精选】
1、治疗流行性感冒、白喉:萝卜250克,青橄榄50克,煎水代茶饮,每日2次。
2、治糖尿病:鲜萝卜250克,干鲍鱼25克,加适量水炖服,每日1次。
3、治扁桃体炎:鲜萝卜绞汁30毫升,甘蔗绞汁15毫升,加适量白糖水冲服,每日2次。
4、治胃出血:萝卜捣烂取汁50毫升,鲜藕捣烂取汁50毫升,调匀服下,每日2次。
5、治急、慢性支气管炎、肺结核:鲜萝卜1个(约500克),蜂蜜60毫升,将萝卜洗净削去外皮,挖心,装入蜂蜜,隔水蒸熟服。
6、治腹胀积滞、胁痛、烦躁、气逆:鲜萝卜250克,切薄片;酸梅2粒,加清水3碗煎成1碗,去渣取汁加少许食盐调味饮用。
7、治咳喘痰多、食积饱胀:鲜萝卜250克切成小块,或捣成萝卜汁,与粳米100克同煮粥,加少量食盐调味食用。每日3次。
8、治喘息型支气管炎:白萝卜60克,豆腐250克,麻黄30克,杏仁20克,将麻黄、杏仁用新纱布包好,与萝卜同入砂锅内加清水煮沸20分钟,取出药包,放入豆腐(打小块)继续煮10分钟,加少许食盐调味食用。萝卜药膳方
9、治虚劳羸瘦:鲜萝卜250克,羊肉200克,鲫鱼1条(约250克)。将羊肉切块,将鱼去鳞及内脏,萝卜切成小块,加水共煮至熟,佐膳食用,每日1次。
【用法用量】绞汁,煎汤,或煮粥食。每次150~500克。
【宜忌】脾胃虚寒者戒食,服人参及滋补药品期间忌食。
【成分与药用】
本品含有大量糖类、多种维生素、碳水化合物、钙、磷、锰、铁、粗纤维及蛋白质和木质素,能提高巨噬细胞的活力,从而吞噬癌细胞,而且还含有一种酶能分解致癌的亚硝胺,所以有抗癌作用。多食萝卜可降低结肠癌的发病率,对预防白喉、咽痛、脑膜炎、感冒、夜盲症、干眼病、软骨病、坏血病有一定作用。

★马齿苋
【性味】甘酸、寒滑、无毒。
【归经】入肝、大肠。
【功效】泻热解毒,散血消肿,除湿止痢,利尿润肺,止渴生津。
【主治】痢疾,痈疮肿毒,臁疮,消渴,小便不通,白喉,久咳,蛲虫,妇女赤白带下,子宫出血,痔疮出血,乳疮。
【禁忌】1、脾虚便泄者及孕妇禁食。2、忌与鳖同食。
【说明】马齿苋是一种野生植物,夏季生长于潮湿地方,可作蔬菜食用,食用时可用开水煮熟,连汤饮之。其味清甘酸,有解热消炎止渴生津解署作用,多食亦无副作用。
【马齿苋食疗方精选】
1、鲜马齿苋30克,水煎服或炖猪瘦肉食,治肺结核骨蒸潮热。
2、鲜马齿苋500克,或干品150克,洗净切碎,加红糖100克,入砂锅加水煎沸约半小时,取汁约500克,乘热温服,服完睡觉盖被出汗,每次煎一剂,一日三次,治尿频,尿疼,尿少,尿混浊。
3、鲜马齿苋煮汤或加适量白糖水煎服,治白喉及小儿腹泻。
4、鲜马齿苋大剂量煮汤服食,治传染性肝炎,黄疸,中署,黄水疮。
5、鲜马齿苋小剂量煮汤服食,可预防传染性肝炎。
6、鲜马齿苋,每次用60克至100克,一日三次,煮汤服食,治黄疸,牙龈炎红肿疼痛。
7、鲜马齿苋60克至120克,加车前草七条,水煎服,治尿血。
8、鲜马齿苋煮汤,空腹时服下,或加花椒20克煎汤熏肛门,可驱蛲虫。
9、鲜马齿苋100克,捣烂滤汁服,亦可加适量蜂蜜同服;或大剂量煮熟当菜食,治赤痢或其它痢疾。
10、鲜马齿苋100克,捣烂敷患处或捣汁饮服,治腮腺炎,尿道炎,毒蛇咬伤,阴道生疮,天泡疮,黄水疮,多年恶疮,臁疮溃烂久不收口。
11、鲜马齿苋1.5公斤,捣烂,用黄酒1公斤,浸三日,用干净白布过滤后,每日饭前饮10克,治肾结核。
12、鲜马齿苋捣烂取汁半茶杯,加白蜜30克,开水冲服,治久咳,白带;或此汁用鸡蛋清调匀炖熟,温服,治白带。
13、鲜马齿苋、白鸡冠花各30克,水煎服,一日两次,治白带。
14、马齿苋烧炭研末,外敷,治婴儿脐疮。
15、鲜马齿苋洗净,捣烂绞汁,用等量米醋混和涂患处,治手、足癣。
16、鲜马齿苋30克,白矾60克,雄黄6克共捣烂如泥,敷于睾丸下,干时则换,治阴囊湿疹,瘙痒。马齿苋药膳方
17、马齿苋60克,生甘草10克。水煎服。每日一剂,连续服食。治尿道炎。
18、马齿苋绿豆汤:鲜马齿苋200克洗净,先将绿豆50~100克煮至烂熟时,再加入马齿苋同煮熟食用。有清热,解毒,止痢作用。适用于痢疾,肠炎,腹痛,脓血大便。
19、马齿苋粥:先将粳米100克,煮成稀饭,煮至快熟时,加入洗净切碎的新鲜马齿苋100克同煮熟。可加适量油盐食用。有清热,利尿,止痢作用。可治急、慢性痢疾或肠炎,腹痛等症。可作早晚餐食用。
注意:马齿苋味酸不宜久煮,煮久后马齿苋味更酸;若慢性脾虚泄泻者忌食。

★蘑菇
为黑伞菌科植物四孢蘑菇的子实体。我国多数地区均有分布,野生或栽培。春、夏、秋季采收,除去泥土杂质,洗净鲜用或晒干用。
【性味】味甘,性微寒。
【功用主治】补脾益气、理气化痰、开胃解毒。用于传染性肝炎、白血球减少症、维生素B2缺乏症、粒细胞缺乏症。
【蘑菇食疗方精选】
1、治白细胞减少症、慢性肝炎:鲜蘑菇100克,猪瘦肉100克,加水清炖,食盐调味佐膳,每日2次。
2、治脾胃虚弱、饮食减少、消化不良:鲜蘑菇150克,黄芪30克,鸡1只(约650克),生姜3片。将鸡去内脏,斩件,下油起锅炒香。用料(除蘑菇外)放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲2小时,汤成去黄芪,放人鲜蘑菇煮熟,调味佐膳。
3、治维生素B2缺乏症:蘑菇60克,水煎服,每日2次。
4、治早期子宫颈癌:鲜蘑菇50克,每日2次煮食,常吃有效。
5、治慢性肝炎、肝癌腹水:蘑菇150克,公鸭1只(约1000克)。先将鸭去毛及内脏,漂洗干净;把蘑菇水发,去柄放入鸭腹内,加水文火煮至烂熟(不放盐),食肉喝汤。
6、治粒细胞缺乏症:蘑菇100克,菜花250克,鸡汤300毫升,味精2克,精盐5克,花生油12克。将菜花切小块,开水浸泡;蘑菇水发,去柄、切片。油烧热后,将蘑菇、菜花炒后分别放入锅内加清水,再放盐、鸡汤、味精煮熟,即可食用佐膳。
7、鲜蘑菇作蔬菜食用,治传染性肝炎,白细胞减少症。
8、鲜蘑菇20克,或香蕈10克,水煎去渣服,一日三次,或加鲜鲫鱼一条,少放盐清炖,喝汤,治小儿麻疹透发不快。蘑菇药膳方
9、杨树蕈焙干研末,每次服3克,温开水送服,每日二次,治子宫功能性出血。
10、槐蕈或桑柘蕈焙干研末,每次1.5克,每日二次,空腹温开水送服,治肠风下血、痔疮出血。
【用法用量】煎汤,煮食。每次50~150克。
【宜忌】肠胃寒者,不宜多食。
【成分与药用】
本品含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种氨基酸、多种维生素、多种微量化素、及多糖类等。尚含非特异性植物凝集素。对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌、大肠杆菌有抑制作用。并能降低血糖,降低血中胆固醇,防治高血压和心血管病之功。蘑菇浸出液有较强抗癌作用。

★南瓜
为葫芦科植物南瓜的果实。我国各地均有栽培。夏、秋季果实成熟时采收,除去果柄,切开,取出种子,鲜用。
【性味】味甘,性温。
【功用主治】补中益气、化痰排脓、除湿祛虫、退热止痢。用于久咳不愈、哮喘、骨蒸潮热、浮肿、肠寄生虫、糖尿病等。
【南瓜食疗方精选】
1、治糖尿病:鲜南瓜1000克,细切,晒干研末,每日1次服20克,久服,可根治。
2、治哮喘:南瓜1个(500克左右),蜂蜜60毫升,冰糖30克,先在瓜顶上开口,挖去部分瓜瓤,纳入蜂蜜、冰糖,盖好,放在蒸笼中蒸2小时即可。每日早晚各吃1次,每次半小碗,连服5~7个月。
3、治乳癌:南瓜蒂烧炭存性研末,每次两个,米酒30毫升送服,早晚各1次。
4、治肺痈咳吐脓痰:南瓜500克去皮切块,瘦牛肉250克洗净切块,生姜25克。将牛肉、生姜加水1500毫升,清炖至八成熟后加入南瓜同炖,至熟烂加食盐、味精适量调味,每餐连续食用。
5、解鸦片毒:生南瓜捣汁频灌。
6、治蛔虫病、血吸虫病、绦虫病:新鲜南瓜子仁50克,研烂,加水制成乳剂,加冰糖或蜂蜜,空腹服。或将南瓜子炒黄,碾细末,每次服30克,每日2次,加白糖开水冲服。治血吸虫病以15天为l疗程。
7、治肺脓疡、支气管扩张、肺气肿痰浊壅肺:鲜南瓜500克,田鸡200克,大蒜60克,葱15克。先将田鸡去内脏,剥皮,切块;大蒜去衣,洗净;南瓜洗净,切块。把田鸡、南瓜、大蒜放入锅内,武火煮沸后,文火煲半小时,下葱调味佐膳。
8、治习惯性流产:老南瓜蒂30克,加水煎服,连服数日。
9、南瓜瓤捣烂敷伤口,治小面积汤火伤;如痛不止,则加梅片少许。
10、南瓜瓤捣烂敷伤口,或晒干研粉撒患处,治下肢溃疡。
11、南瓜子研末,开水调服,每次一匙,一日两次,连服五六日,可驱蛲虫。
12、南瓜子二百粒(最多可用150克),晒干生食或炒熟食,可驱绦虫,如不排虫,可连食两三口。南瓜子50克,捣烂与白糖水同服,服后一日勿食油腻食物,可驱绦虫;早晨空腹先吃南瓜子120克,过两小时后,再用槟榔60克水煎温服下,再过一小时服芒硝15克,亦可驱绦虫。
13、生南瓜子30克,带壳一次嚼食,可驱蛔虫。
14、南瓜蒂烧炭存性,研为细末,每次10克,糯米汤送服,治妊娠胎动漏红。
15、南瓜蒂放瓦上烧炭存性研末,自怀孕两个月以后起,每月用开水送服一个,或加炒米粉同服,治习惯性流产。
16、南瓜蒂四个,水煎服,连续三四次,治呃逆。
17、南瓜蒂三至七个,水煎服,一日三次,治小儿呕吐。
18、南瓜蒂煤炭存性研末,每次两个,黄酒60克送服,早晚各一次,治乳癌。
19、南瓜蒂晒干烧炭研末,香油敷患处,治乳头破裂溃烂及乳癌、阴囊湿疹。
20、南瓜花煮猪肝120克,内服,治夜盲。南瓜药膳方
21、南瓜蔸藤一把,用水煎浓汁一大碗,于胃痛剧烈时顿服,治胃痛。
22、南瓜藤须一把,加食盐少许同捣烂,水煎服,治初产妇乳头不出而疼痛,婴儿不能吮乳。(南瓜食疗方)
【用法用量】煎煮,蒸或生食,每次l00~500克。
【宜忌】脾胃湿热者不宜服。
【成分与药用】
本品含丰富的蛋白质、糖类、脂肪、维生素以及钙磷等物质。用于防治糖尿病、高血压。能消除致癌物质——亚硝酸胺的突变作用,故有防癌之功。有增强肝肾细胞的再生能力。有杀灭肠虫作用。被认为是“蔬菜之王”,被称为“最佳美容食品”。

★平菇
【性味】甘、平、无毒。
【归经】入肝、胃。
【功效】舒筋止痛,养胃抗癌。
【主治】腰腿疼痛,手足麻木,筋络不舒,抗癌。
【说明】平菇为菇类的一种,是大型真菌食物,含有18种氨基酸,其中包括人体必需的八种,故使平菇具有特殊的鲜味。它不但是制作中药“舒筋散”的成分之一,能治疗上述的疾病,而且有抗癌作用,对肿瘤具有一定的抑制功效。是国际上公认的“保健食品”。

★蒲瓜
【性味】甘、平滑、微寒、无毒;苦味者有毒。
【归经】入心、肺、小肠。
【功效】清热利尿,除烦解毒,润心肺。
【主治】消渴,恶疮,口鼻烂痛,心热,烦热,消肿胀,小便不利,石淋。
【禁忌】脾胃虚寒者及脚气虚肿者慎食之。
【说明】蒲瓜有味甜及味苦两种,外表相同,而味苦者有毒,不能食用。本品系指味甜之蒲瓜,用于清热利尿则煮汤食用。
【蒲瓜食疗方精选】
1、鲜蒲瓜捣烂绞汁,用蜂蜜调服,每次服半杯至一杯,一日两次;或用蒲瓜煮汤食,治高血压,烦热口渴,肝炎黄疸,尿路结石。
2、蒲瓜壳60克,冬瓜皮30克,西瓜皮30克,水煎服,治腹胀黄肿,小便不利,黄疸腹水,肾炎浮肿。此方利尿作用显著,多服、久服无副作用。
3、蒲瓜糖水:蒲瓜500克,洗净,连皮切块,加水煮汤,用冰糖调味饮用。有清热利尿,除烦止渴作用。适用于高血压,尿路结石,口疮,暑天烦热口渴等症。

★茄子
为茄科植物茄的果实。我国大部分地区均有栽培,夏秋季果实成熟时采收,洗净用。
【性味】味甘,性微寒。
【功用主治】清热、活血、止痛、消肿。治肠风下血、热毒疮痈、皮肤溃疡等。
【茄子食疗方精选】
1、治黄疽肝炎:紫茄子300克,粳米100克,煮粥食用,每日1次。连食5日。
2、治高血压、痔疮下血、便秘:鲜茄子2条(约150克),洗净后切开放在碗内,加油盐少许,隔水蒸熟食用,每日1次。
3、治产后腹痛:白茄子根6条,水煎冲红糖加酒服。每日1次。
4、治肠风下血:经霜茄连蒂,烧存性,研细末,每日空腹伴少量温酒服6克。
5、茄瓜晒干研粉,用开水送服1克,一日三次,具有消肿利尿作用。
6、茄瓜或茄叶,捣烂敷患处,治蜈蚣伤。
7、白茄瓜根四条,水煎冲红糖加酒服,治产后腹痛。
8、秋后老茄瓜(或茄瓜老裂者),煤炭存性研末,用香油、猪油或开水调敷或掺干粉敷溃烂患处,治妇女乳头破裂、溃烂疼痛。
9、茄蒂烧炭存性研末,搽患处,治口疮。
10、痔疮出血、直肠溃疡性出血:茄子烧炭存性,研末,每日3次,每次服3~6克。
11、解食物中毒:生茄子嚼服。
12、无名肿毒:茄子加醋一起捣烂,外敷,有消炎镇痛之效。
13、秋后经霜老茄子,烧炭存性研末,用香油调敷,可治妇女乳头破裂;内服可治大便出血。
14、茄子茎、叶、根煎汤洗患处,可防治冻疮,皲裂和脚跟痛。
15、白茄根、木防已根、筋骨草各15克,水煎服,可治风湿疼痛,手足麻木。
16、白茄根烧炭存性研末外敷内服,可治口疮、痔疮下血。
17、茄子叶10片,水煎服,可治腹泻。
18、茄子蒂7个,水煎服,每日1剂,可治子宫脱垂。
19、茄子蒂5个,焙炭为末,黄酒送服,可治疝气痛。茄子药膳方
20、白茄花15克,土茯苓30克,水煎服,可治妇女白带过多。
21、清蒸茄子:茄子二个,洗净后切开放在碗内,加油盐少许,隔水蒸熟食用。有清热,消肿,止痛功效。适用于内痔发炎肿痛,内痔便血,高血压,痔疮便秘等症。
【用法用量】煎煮,蒸炖。每次鲜品50~150克。
【宜忌】慢性腹泻、消化不良者,不宜多食。
【成分与药用】
本品含维生素(A、B、C、P)、脂肪、蛋白质、糖类及矿物质,有预防坏血病及促进伤口愈合的功效。对防治高血压,动脉粥样硬化、咯血有一定的作用。本品还含有龙葵硷,具有抗癌功效。

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2010-04-07 06:28:26

主题: 转几篇父母探亲转机及出国转机的指南(攻略)
我自己没有太多经验,第一次是在东京及底特律转机,觉得注意一下标识,实在不确定问一问机场服务人员或周围的人基本上就可以了。只是我妈妈来美时确实让我担心不已,因为她英文除了字母,基本不会,于是给妈妈在网上收集了不少资料寄回去(包括转机指南以及飞机和机场用语),还给妈妈预约了轮椅服务(好象只在国内用上了),为了方便妈妈下飞机之后好联络还提前寄了手机去(虽然也跟她详细说了如何使用公用电话,但还是不放心)。好在妈妈来回路上都碰到好心人,来的时候入了关才通上电话,当时真是急坏了。妈妈走的时候我是送她到gate前,找到一起回上海的中国人,和他们说好,妈妈就一直跟着他们转机、出关、回国了,虽然妈妈没有用上我准备的材料,不过还是准备了心里觉得踏实啊,呵呵。

收集了几篇转机攻略,贴这里与JMs分享啊!祝一路顺风!


●为妈妈准备的上海经芝加哥转机指南
●关于父母坐飞机来美国的一些问题
●超详细芝加哥转机攻略
●Delta 转机攻略
●美联航(UA)美国旧金山(SFO)转机完全攻略指南
●汉城洛杉矶转机攻略(韩亚美航联票版)
●出国留学欧洲转机全攻略
●推荐一个网站

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发信人: efm (efm),信区: Reunion
标  题: ★为妈妈准备的上海经芝加哥转机指南
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 29 12:41:52 2009,美东)

妈妈过两个星期就要来美国了,UA从上海经芝加哥转机。我参考版上之前的一些文章,整理写了如下的给妈妈的指南。请大家指正。

一、行李准备:

1、美联航的托运行李规格为两件,每件重量不超过23公斤。此外,随身可以携带一个小型的行李箱,和一个随身的背包/挎包。把护照等证件和贵重物品放在随身行李/背包中。所有托运的行李不用上锁,以便安全检查。

2、在托运的箱子里边不要携带肉,肠及其肉干类产品,不要携带蛋,蔬菜和任何水果。在随身携带的包里可以带一点,但必须在飞机上吃掉,不能带下飞机入关。任何饮料,液体药品,胶体(如大号牙膏),以及任何刀具不能随身携带,但可以放在托运的箱子中。

3、行李装好后,在箱子外面贴上我的地址和电话(用尽量显眼的笔写大一点),然后用胶带纸结实地贴在箱子表面。一旦行李在运输过程中丢失,或在运输过程中出现问题,很容易找到我们。另外,用有明显特征的东西(如红绸带,黄色贴纸等)系在箱子把柄处,易于你们在取行李时辨别,因为相似的箱子很多,避免拿错。

二、上海浦东机场出关:

在起飞时间之前提前90分钟以上(最好2小时)到达机场。在美联航(United Airline或UA)的柜台托运行李并领取登机牌。(通常会拿到两张登机牌,分别对应于上海到芝加哥,和芝加哥到波士顿的两个航班。托运的行李票通常会被贴在登机牌的背面。)通过中国海关的时候,会查验你的护照和签证,并在你的护照上盖红色的出境章。之后进行安检。(中国机场的安检通常不需要脱鞋。)然后按照登机牌上所写的数字,找到自己的登机口。(至少提前30分钟抵达登机口。)

三、上海到芝加哥的国际航班上:

从上海到芝加哥的航班(美联航UA0836)实际飞行时间约为14小时。芝加哥当地时间比上海晚13小时,即预定到达时间为芝加哥当地时间下午4:16 PM,(上海时间为第二日凌晨5:16 AM)。请在下飞机时调整好自己的手表,机票上的时刻表均为当地时间。随身行李尽量都放在座椅上方的顶柜里。虽然乘务员有时也建议把一些行李放在前排座椅的下方,但最好不要这么放,因为会占用你的脚摆放的空间,很不舒服。起飞前记得向乘务员要一条毯子(和枕头)。

飞机上会提供两次主餐,分别约是在起飞之后的两小时,和到达之前的两小时。两次主餐通常各有两种选择。通常是Chicken(鸡肉),Pork(猪肉),和Beef(牛肉)中的两种选一,或者Noodle(面条),Rice(米饭),Potato(土豆)中的两种选一。在航程中途还有1-2次的小点心提供,不过量很少。可以随身带一点干粮,面包/蛋糕等,或者碗面也行。可以向乘务员免费要热水,或者饮料。自己不用(也不能)随身带水和饮料。飞机上的厕所门口的墙上,都有一个小小的饮水器和一次性的蓝色纸杯子,随时提供冰水。(飞机上有什么问题,可以参照我们提供的飞机英文指南。)

飞机途中机舱里会放映几部美国影片,可能有字幕也可能没有。通常在起飞前乘务员会挨个发放耳机,有时耳机会事先放好在座椅的前袋里。飞机起飞之后,座椅的靠背可以调整成向后倾斜的状态,(在降落前20分钟乘务员会要求大家把座椅靠背重新调直),在左手或者右手的扶手侧面有一个圆圆的小按钮,按下之后然后身体往后靠,可以调节座椅靠背角度。飞机上,没事就尽可能的睡觉,帮助倒时差。飞行中要多饮水,多走动,做一些肢体屈伸动作。长途飞行中,人体失水严重,血液循环不好,血粘度大了以后容易出现血栓。注意飞行安全,遵守安全规定,按要求系好安全带,特别是在降落后,滑行至登机口停稳再解开安全带。

途中需要阅读的时候,在座椅扶手上有开灯/关灯的按钮(显示为一个小灯泡的图样)。冷气通气口在顶部,建议将冷气口拧到最小,因为飞行的时候机舱里的温度通常都比较低。需要上厕所的话,卫生间在飞机的中部和尾部。飞机上厕所有两种:一种有把手,简单。另一种无把手,推中间即开,入内莫忘扣上门。如果有人,可在门边等。当厕所门锁上显示为绿色的小字VACANT(空闲)的时候可以进入,里面有人上锁的话,厕所门锁上显示为红色的小字OCCUPIED(占据)。冲水时需要找到FLUSH(冲水)键。

飞机起飞之后(或者降落之前),乘务员会来分发I-94入境登记卡(白色),和海关申报表格(蓝色)。通常需要举手向乘务员要。这两份表格的填写请参照我们之前发来的范本,如需要帮助,可以问问同机的中国乘务员(如果有的话)或中国乘客。填好之后的两份表格和护照收在一起,下飞机通过海关的时候需要递交。

四、芝加哥机场(ORD)入关,转机简单流程(参考图示):

飞机到达芝加哥机场之后,带上随身行李和大家一起下飞机,并随着大家一同走到海关入境处——一排长长的很多柜台,左半边的柜台区是美国人入境处,右半边是外国人(即我们)入境的。准备好你的护照(包括签证),填好的I-94表格(白色),填好的海关申报表格(蓝色),打印的往返的电子机票,以及我给你准备的给边检官员的信。把这些材料都递给边检官员。他/她会给你拍照(抬头看一个小摄像头),取指纹(分别是一边手的四指,然后大拇指,然后换另一边手)。照相和取指纹的时候,如果你听不懂边检官员的英文,他会给你打手势,或者他会找人翻译。(你不要随便说\"yes\"或者\"no\"。)最后边检官员会把I-94的上半页撕掉,把下半部分用订书机订在你的护照的签证页上,并在上面盖一个蓝色的章,上面还会写上一个日期。(这个日期是你需要离开美国的日期,通常是从入境那天开始算6个月)。海关申报表格上也会盖一个章,和护照一起还给你。

过了海关边检之后,就在他们后面就是取行李的传送带和很多小推车。有几个不同的传送带,找到你的航班(UA 0836,Shanghai/PVG)所对应的。有时会有不同的航班同时入关,这种情况下就看一下每条行李传送带上方的显示屏,航班号后面的数字应为你们的行李区。(如果你出来的时候比较后面的话,行李可能已经被工作人员从传送带上取下来,放在地上了。如果实在找不到行李也不要紧,你就直接出来好了。我们可以打电话去查询,让航空公司把行李送到家里来。)

把行李放在小推车上,继续往前走,(就在同一个大厅里),前面是海关检疫处,(通常也就是两个海关人员站在过道边上)。如果有看到“Claim(申报)”和“无申报(No Claim)”的牌子的话,选择“无申报(No Claim)”牌子指示的出口。在这里,海关的官员会收走你的海关申报表格。大部分情况下他们会让你直接通行,少数情况下他们会要求你开箱检查(注意他们的手势),或者问你们你们带******没?听不懂就说摇头,无妨。如要求开箱的话,就打开箱子给他们看好了。过了之后,行李再托运的传送带就在出口靠近大门的地方,把托运的两件行李扔到传送带之后就可以了。(行李上面已经打好到波士顿的标签了,会被自动地转到下一个航班去。)

出来之后是国际航班到达的5号接机大厅(Terminal 5),能看到很多人在那里伸着脖子。大厅里也有可以打公用电话的地方,可以使用我给你的电话卡号码给我打电话。从国际航班下飞机,经过海关入境处,取行李,直到国际接机厅,通常需要1小时,甚至1个半小时。(到达国际接机厅的时候,你手上只有你的随身行李。大件的行李应该已经重新托运了。注意随身带好自己的护照,以及其中夹着的那半联I-94卡。)

在接机大厅里有可以上二楼的电梯,上了二楼之后,可以看到等机场小火车的
站台。通常站台上都会有老美机场工作人员,把你的下一班飞机的登机牌给他们看,他们就会指给你看你该上哪一侧的火车。上了小火车之后,坐三站(分别是Terminal 3,2,1),跟随大家一起下车,上一层电梯,右拐后步行几十米通过人行天桥,再下一层电梯,可以到美联航的一号大厅(Terminal 1)。

五、美国国内航班(芝加哥到波士顿):

到了一号大厅之后,因为你已经有登机牌了,所以不需要重新到柜台前面排队,直接去安检的地方排队就可以了。美国机场的安检和中国的安检几乎一样,除了美国机场要求一定要把鞋子脱掉,直接放在传送带上过X光。通过安检电子门的时候,把登机牌拿在手上,并出示给电子门前面的保安看。(如果身上有皮带扣,手表,等金属小物件比较多的话,可以提前摘下来放到包里。或者步行通过安检门可以稍慢一点,降低被电子门感应到的几率——我的经验。)

通过安检之后,你处在的位置是Concourse B (B大厅)。你的登机牌上会显示你的登机口(Gate)的号码。如果是B打头(如B1,B2,等等)这些数字的话,你的登机口就在B大厅里。登机口的号码会有大牌子显示出来。如果你的登机口是C打头的数字的话,你要先走到B9登机口附近(那儿有一个很高的恐龙骨架化石),在恐龙化石对面有通往C大厅的过道。(需要先乘手扶电梯下楼,然后步行过一段地下通道,然后再乘手扶电梯上楼,可以到达C大厅。)如果需要帮助,可以找任何一个机场工作人员或者旅客,把你的登机牌给对方看,然后问“Where”即可。

到达登机口之后,去波士顿的飞机出发前约20-30分钟开始登机。在你的登机牌上会写有你的登机优先组(Group 1,2,3,4,5)。通常是按顺序叫到的组开始登机。如果你不确定的话,而且行李不太多的话,可以等大家都上得差不多了你再上飞机。到波士顿的飞机飞行时间为两小时左右。(波士顿的时间比芝加哥时间快一个小时,即和上海时间正好相差12个小时。)

下了飞机之后,跟大多数人往一个方向走即可,直到走过安检区。我会在出口
处等你。

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发信人: smallfox (smallfox),信区: Travel
标  题: 关于父母坐飞机来美国的一些问题
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 21 03:38:01 2010,美东)

每天有大量的中国父母经过各大美国机场进入美国。大多数父母都不会说英文,有些父母甚至连中文都不会说。还有的父母之前连村子都没有出过,孩子需要的时候就直接上了国际航班了。如何让自己的父母顺利地转机、到达,是每个有孝心的孩子必然会考虑的问题。

首先值得考虑的,是路线问题。

住在INTERNATIONAL GATEWAY CITY(比如旧金山)的同学们比较幸运。长辈来探望你们,一般可以找到直达的航班接机不是问题。在没有中国直达航班城市,但是有国际直达航班的同学:你们可以选择航线,让长辈来得顺利些。比如PDX的同学,如果长辈来自PEK,则可以考虑的转一次机的路线有几种:转机的城市分别是SEATTLE,VANCOUVER,SAN FRANCISCO,LOS ANGELOS,和TOKYO。从转机的方便程度考虑,如果可以,不要在美国的城市转机。因为在入境美国的第一站需要在海关提取自己的托运行李过海关,然后重新托运,而人除了入境,还要在过海关以后重新过安检,才能前往转机的区域。另外很可能要前往不同的航站楼,就更不方便了。因此在以上的几个选项里面,经过TOKYO大多数情况下是对转机最方便的选择。注意:一般转机经过的加拿大的机场都设有美国海关,所以一样不方便。

一般来说,东京和汉城是比较方便的选择。

如果是住在非国际机场/伪国际机场(比如一周有一班来自墨西哥的航班)区域的同学,则只能让长辈在美国境内转一次机了。如果转机后的飞行其实很短,可以考虑只飞到入境的大城市,而自己开车去接。比如ROCHESTER,MN的同学,可以考虑只让长辈飞到MSP。如果转机以后要继续飞行很远(比如Tulsa,Oklahoma),则还是应该考虑飞行。

开车5小时以上,不方便,不安全,也会使所有人都很疲惫。这样的情况下,有条件可以考虑飞到入境的大城市去接父母。因为那是最难,最容易出问题的一和环节,尤其是对第一来美国的长辈而言。如果你们这样做,你们的长辈就可以很欣慰地享受到和住在INTERNATIONAL GATEWAY CITY(比如旧金山)的同学们的长辈一样的待遇了。同样,走的时候也可以飞到INTERNATIONAL GATEWAY CITY去送。本文后面的看图说话系列,详细地介绍了美国五个大家最经常用到的INTERNATIONAL GATEWAY机场的地图和流程,以及优缺点。大家在选择路线时,可以作为参考。

(这里插一个题外话:大家要告诫父母,坐飞机的时候,在座位上一定要系好安全带!离开座位的时候,要使用行李架下的HAND RAIL或者椅背来保持站力的位置。用洗手间的时间尽量使用扶手。避免在飞机上站立着放松、舒展。需要腿部的运动,尽量在座位上解决。原因是晴空湍流一旦遇上,没有被固定住的旅客会非常危险,会完全无法控制自己。晴空湍流中旅客飞起来撞到机舱顶部或者行李架,对脑部和颈椎造成伤害甚至导致死亡的例子有过多起。这里也有过父母在过道里行走的时候遇到晴空湍流摔到,结果头部撞在座位扶手上受伤的例子。所有这些情况都不是航空公司的责任,所以旅客应该做的就是尽量随时在各个方向上都固定住自己。)

不论是不是到INTERNATIONAL GATEWAY CITY去接,寄一个PREPAID手机回去是相当有用的。这几年越来越多的同学这么做了。因为安排得再周密,路上也可能会出现各种各样的情况,这时候有手机联系就非常有用了,可以告诉父母该怎么办,需要时还可以代替父母同工作人员通话。。甚至说飞机降落,过了海关,找到登机口,让长辈随时打个电话报个平安,对许多比较在乎的同学来说,也是很有用的,也可以随时帮父母检查他们做得对不对(比如登机口有没有找对),让他们觉得孩子一直关注着他们的行踪,比较有安全感。

另外,许多中英文对照的纸条也可以给父母带来许多方便。至于给入境官员的英文信更是可以为父母避免许多不必要的麻烦。这方面的信息,在各个版面上都已经有详细的介绍和例子了。

入境和过海关在哪个美国机场都类似,还是比较好准备的。难的是过了海关以后的部分,如何重新托运行李,如何前往下一个登机口。

如果是年龄非常大,腿脚不便,身体不好的父母,建议使用航空公司的轮椅服务,由航空公司的工作人员一路护送,最后记得给5美圆的小费。如果是不同的航空公司之间转机,每个公司都要联系,并自己确认在航空公司交接的机场哪个公司会负责。但是,如果仅仅是不会英文或者因为是第一次来美国不熟悉就去申请轮椅服务的话,那再多的轮椅也不够用了。而且有时候轮椅会衔接失误,到了一站会发现轮椅没有过来接。所以腿脚灵便的父母如果投机取巧去坐轮椅,碰到这样的情况就是弄巧成拙了。

在某些机场,有些专门帮助国际旅客的组织。能找到他们帮忙是非常好的;但是如果自己没有准备,完全依赖他们,有时候也会出问题,比如:
http://www.mitbbs.com/article_t/Reunion/31245525.html

另外一个常见的做法是,给父母征同行的人(飞友)来帮忙。这本身是件好事。但是大家在给父母征飞友的时候,不要给父母造成这个印象,就是可以依赖别人。
人家肯帮忙是好事,但是也有征不到的时候,也有征到了人家反悔的时候。如果心里上太依赖于这个充满了变数的飞友,万一出现变化,心理崩溃都有可能。比如这个例子:
http://www.mitbbs.com/article_t/Reunion/31272627.html

就算是找到了,而且一起飞来美国了,到了机场还是有许多情况是无法帮忙的。比如别人如果是公民绿卡排另外一个队伍,就只能靠父母们自己面对immigration和海关。别人如果下一班飞机紧,必须马上赶过去,就不能等父母们出来了。别人的下一班如果在另外一个terminal,就无法帮父母们找他们的GATE了。父母们如果被海关叫去排队开箱子,要等很久,也不能老叫别人等着。所以找同行的人,有时候反而更容易受意外情况的影响。

所以找同行的是可以有所帮助,但是要以不变应万变,关键还是靠帮父母自己做好充分的准备。这样有人同行自然好,没有人,或者到了时候因为种种原因别人帮不上忙,也不至于手足无措。大家不妨问一下自己和自己的父母,每天都有成百上千的不会讲英文,甚至不会讲中文的父母自己顺利抵达美国,为什么您的父母一定要靠别人才行?

而帮助父母了解,准备这个过程的,除了他们自己的经历,就是我们这些做小辈的要花工夫了。不要连自己应尽的责任,都和父母一起塞给同机的好心人了。

本文最后的看图说话系列文章,就是帮助大家和父母一起做准备工作的一些资料。这几篇文章主要FOCUS在AIRPORT NAVIGATION上,希望通过图文并茂的方式介绍各个机场的详细构造和流程,希望各位同学以及父母们看过以后可以对机场了然于胸,不打无准备的仗。这样从下飞机开始就可以是充满自信,成竹在胸。而希望各位同学看了以后也可以必要的时候通过手机遥控指挥,避免父母/自己DOUBLE BLIND的情况出现。这样,大多数时候就不必依赖于别人带着才能转机;有人带自然好,没有人带也不怕了。

而轮椅服务和TRAVELER’S AID这样的服务,也可以在自己评估是否必须以后,尽量留给需要的人。毕竟不少父母在适当的准备以后,是完全可以完成转机这个任务的。

大家稍微花些时间来看来准备,父母在机场就可以少很多潜在的麻烦。由于文章FOCUS在美国的AIRPORT NAVIGATION上,作者不提中国的机场的情况,也不提任何IMMIGRATION/CUSTOMS DOCUMENT方面的准备工作,因为这在每个机场都一样。大家在看的时候,注意选择自己需要的部分看(比如国际到达的就不一定要看转机的部分),不然一下子信息量太大反而可能不容易消化。如果一个机场的全文都能看下来的,在机场就可以不仅自己没有问题,而且可以帮助任何其他到达/传记的旅客了。

看图说话系列文章分pdf格式和web格式。pdf的附件比较方便转发。下面web格式的文章比较适合在网上浏览,所有的图都是URL嵌入的方式加进来了,显示尺寸有可能被改动。WEB下右键点击可以选择直接查看原图。

感谢travelsuperlink.com提供空间存放pdf版本。文件的下载链接为:
http://travelsuperlink.com/cn/reunion/reunion_ord.pdf
http://travelsuperlink.com/cn/reunion/reunion_dtw.pdf
http://travelsuperlink.com/cn/reunion/reunion_lax.pdf
http://travelsuperlink.com/cn/reunion/reunion_sfo.pdf
http://travelsuperlink.com/cn/reunion/reunion_sea.pdf

http://www.mitbbs.com/article2/NextGeneration/32975869_556.jpg
http://www.mitbbs.com/article2/NextGeneration/32975869_90181.jpg

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超详细芝加哥转机攻略

文章来源:http://www.travelsuperlink.com/cn/misc/airport_usa_ord1.php
作者:Vivian

美国芝加哥机场是国际上最繁忙的机场之一,也是许多从中国来的探亲留学观光朋友的转机机场. 此文是Vivian为即将来美探亲的公公婆婆精心准备的来美旅途指南,详细地介绍了一路飞行,过关,机场等方方面面,并附有实用的中英文短语.本站得到作者Vivian授权独家发表这份图文并茂的来美旅途指南. 做为编辑,我深深地感受到Vivian对父母长辈的一片真情和爱心.我们希望通过这份旅途指南,也能让您或您的父母一路平平安安,旅途愉快.

本文版权归Vivian所有,转载敬请清楚标明作者和源自旅游精品资讯TravelSuperLink.com.

一、 北京首都国际机场指南

1. 进入机场,大方向是“国际出发”。别走“国内出发”。要进去,首先可能要查行李。一般会有机场工作人员问:你是否带了需要报关的物品?回答:没有。他要查,就让他翻。如果行李被查过了,不用着急,把所有东西整齐的装好。

2. 换取登机牌,同时托运行李。拿着护照、机票、机场建设费找到换登机牌的地方。换登机牌的位置很可能是按照航空公司安排的,所以寻找美国联合航空公司 (UA)的标志。换登机牌时,服务人员会问你是否有行李要托运。这时就把两个大行李箱都托运,只留一个随身携带的包(装重要的东西,如机票、护照等,还有这份旅途指南及其附件)就行了。行李托运后,工作人员会在你们的行李上贴上一个条,条上有一些关于你们的信息,一看就知道这个行李是谁的。同时,也会在你们的机票上贴一份有同样信息的条。这个一定要收好,等到了美国取行李时全凭它了。(我们的经历已经是很久以前了,所以记忆中可能有差错,不过反正就是这些手续,先后次序颠倒也没关系)。

3. 海关申报。可能在这时候,也可能在什么别的时候,你们要填表给中国海关,也就是向中国海关申报你们何时离开中国的。反正表格都是中文的,你们肯定没问题。海关的工作人员也要在护照上给你们盖章,表明你们离开中国的时间。

4. 找到候机大厅、登机口。根据登机牌上的信息(几号候机厅、多少号登机口),找到登机口。休息,准备长途旅行,很辛苦的!

5. 飞机起飞前半小时或40分钟登机。

Vivian私语: 亲爱的爸爸妈妈,你们好。得知你们都获得了来美签证,我们别提有多高兴了。我们现在就开始准备你们来美国前前后后的有关安排。登上了飞机,我们相见的时间就不到24小时了。


                                  北京国际机场国际出发指示


二、飞机上长途飞行的经验

1. 座位:

登机时后排先上。座椅要休息时可调向后仰,按钮在扶手上,按住然后身体往后靠。飞机上,没事就尽可能的睡觉,帮助倒时差。如果机舱里冷气太冷,可以向机组乘务人员要一条毯子。有关用语请参见用语指南之一:飞机上用语。(附件1)

(编辑注: 建议一上飞机就向机组乘务人员要枕头(Pillow)和毯子(Blanket),国际航班长途飞行绝对需要. 另外休息时可以将鞋脱掉,以利于脚部血液循环)


                                          波音777经济舱

2. 吃饭:

上了飞机,每个人的座位上可能会有一份菜单(中英文对照)。正餐(dinner)有两种,任选一种。一般一种是鸡(chicken),一种是牛肉(beef)或猪肉(pork)。飞机到达芝加哥之前会有一些面条(noodle)或意大利粉(pasta)。也有可能简单地分成中餐、西餐,到时候你们选中餐就行了。如果服务员不会说中文,你们就拿出用语指南指。不够吃可以再要,不用不好意思。

3. 喝水和饮料:

飞机上会经常给一些喝的,

1) 她们会问:Anything to drink? (喝点什么?)

2) 你们可以拿出飞机上的用语指南,用手指着相应的那一行。比如说:Orange juice,please. (橙汁)或 Apple juice,please. (苹果汁)或Water,please. (水)

3) 要是不想喝,就摆摆手或摇摇头,表示不用了。

4) 有时候,吃完饭会有热茶(hot tea)。你们伸伸手或者点点头就行了。

(编辑注: 旅行途中争取多喝果汁和水,以补充维生素和水份.由于高空飞行十分干燥,适当用水搽脸有助于保持皮肤湿润)

4. 上厕所:

卫生间在飞机的中部和尾部。冲水按左上方的push(按)键。飞机上厕所有两种:一种有把手,简单。另一种无把手,推中间即开,入内莫忘扣上门。如果有人,可在门边等。一般飞机前后都有厕所。

5. 娱乐:

空姐会发耳机,可调音量,可选频道。灯开关也在扶手上。

6. 填表:

下飞机之前,飞机上会发入境表(I-94)和海关报关单。入境表每人填一份,报关单俩人填一份就可以了。同时,飞机上的电视会播放如何填写该表格的说明。这个表格不难填,如果有问题,问服务员即可。为了方便你们填表,我们已经将这两种表格填好了一份作为样本,到时你们照着抄一份就可以了。你们只填写中文的应该就可以。注意I-94表入境后可千万不能丢。

飞机上的服务员给大家分发I-94表格的时候可能会问:你是美国公民吗?回答:No.(不是。)如果问:Do you have a visa? (你有签证吗?)回答:Yes.(有。)填好后如果不放心,可以让乘务人员帮忙看看是否有遗漏的地方。这份表格填好后,和护照等重要材料放在一起,入海关时要用。另外,这个时候别忘了一重要的事——把你们的手表时间调一下,调成当地时间。其实很简单,只要往回调2个小时就行了(就是把6点xx分改成4点 xx分)。也可以问机上的乘务人员具体时间。这样做不会耽误你们下一步的转机。


三、到达芝加哥机场



                                            美国芝加哥机场第五候机楼

1.入境。

芝加哥机场有4个候机大楼,所有国际航班就在第5候机楼起降。从北京到芝加哥的飞机应该在第5候机楼(Terminal 5)停。你们下飞机以后,随着人流先入境。反正到时候肯定有不少中国人,问问就行了。入境走Visitor(来访者)通道。两个人一起入境。排到你们的时候,需要你们出示护照和在飞机上填写的I-94表格,可能还有往返机票;另外还有那封信,见附件2。你们向工作人员出示这封信,他一看你们不说英语,可能就会找一个翻译,这样方便交流。也可能直接在护照上盖两个章,就让你们过来了。在这时,海关的移民局官员(会说中文的)也可能会提些问题,你们如实回答就是。然后,该官员会在你们的签证旁边的护照页上盖两个章。一个标明你们的入境日期;另一个标明你们在美国停留的合法期限,同时I-94表格的一部分会撕下来给你们,一定要把这个撕下来的部分放好,最好和护照放在一起,因为在你们离开美国时要要用。

注:入关时,除了上面提到的护照、签证、给工作人员的信、I-94表格以外,有可能他们还要看我的一些材料,这个我们不敢肯定,但还是有准备的好。所以在签证中用到的有些材料还要请你们随身带回,其中包括:I-20表格、护照复印件、签证及I-94复印件、亲属公证、在学证明等。

附件2 信的内容大致如下:

海关长官:

我的父母:xxx女士和xxx先生前往美国来看我。我们已经两年半没有相见,彼此非常想念。我的名字叫xxx,现在在(圣路易斯)xxx大学读博士。我的地址是:xxx电话是:xxx 我父母将在x月xx日离开美国,他们已经订好了返回中国的飞机票。我父母不会说英语。如果您有什么问题,能否请您找一个翻译帮忙?我父母身上带有所有相关材料。我和我父母非常感谢您的照顾和帮助。

2.取行李(Baggage Claim)。

取行李的地方有行李车,一般是免费的,不过,最好还是准备一些零钱。取行李处,英文叫做: Baggage claim. 就是在下面图中画着旅行箱的地方。第5候机楼地图(图2):



                                                图2: 第五候机楼取行李处

3.物品申报及检查。

通过海关以后,你们就合法地踏上了美国的土地。这时候,要进行通关物品检查。其目的,就是要确保你们没有将有害美国的东西带进美国。禁止的物品主要是活的动物、植物以及某些食物、药品。如果你们带的钱超过了10000美元,他们可能会要求登记的。交上报关单,走绿色(Green)通道(无申报)。行李有可能会被检查。要查就让他们查,如果真的需要问话/回答,他们会找能说中文的工作人员来。这些官员也可能要求你们把行李打开。如果这样,打开就是了。不用着急。

4.托运行李。

入关后,你们要到联航(United Airline)的转机服务台( Connecting Flights Counter)托运行李。行李可能还会被检查。你们可以问那里的服务人员,应该去哪里转机,登机口是多少号。可以向他们出示“换飞机询问单”。见附件 3。

信的内容大致如下:
劳驾,我不能讲英文。我的航班是联航xxxx到圣路易斯。您能告诉我怎么才能到我的候机楼和登机口吗?我朝哪个方向走能上机场内的小火车?请把登记口号写在这里。谢谢!
(这和在北京换登机牌时是一样的,他会告诉你们在哪个候机大厅的多少号登机口上飞机。)


                                                   图3: 机场候机楼示意图

5.芝加哥机场很大,要乘坐机场免费的客运小火车,才能到达第2候机楼。该客运系统24小时运行,全程一共9分钟,估计你们只需要几分钟就到了。从第5候机楼出来。有人说,你们大概应该在第2站下车。早下了没关系,只要知道候机楼和登机口(Gate),可以走过去。还有一个办法就是让列车司机告诉你们在哪里下车。(见附件4:用语指南之二——芝加哥机场内)然后找到登机口。最好能和服务人员或是也在那里候机的乘客确认一下,去往圣路易斯就在那里候机。


                    
                  图4: 机场客运小火车(ATS)

第5候机楼和第2候机楼的相对位置如图3。 图4这个图就是客运小火车的模样。第2候机楼的地图如图5
   


                                                 图5: 第2候机楼示意图

6.换登机牌。

应该是在图5所示的航空公司服务台上进行。当然,要是UA(美国联合航空公司)的服务台才行。实际上,你们到了正确的候机楼和登机口,就一定能看到UA的服务台,而且应该没有别的公司的服务台。


                                                    美国芝加哥机场问讯处

7.开洋荤。

从下飞机到再上飞机,一共有3小时25分钟,时间是足够的,你们不用太着急。确定了你们候机的地方后,可能你们也该吃点东西了。最常见的有麦当劳和汉堡王。

麦当劳,一看标志就认识。最简单的点法就是:正中间,面向顾客排队的地方有各种套餐的照片图,并且分别标有数字,一抬头就能看见。你们看中那一款,等排队到你们的时候,就跟他伸出几个手指。比如说,看中了3号就伸3个手指,也可以指指照片。两份呢,经验表明,用手指指人就可以,服务员大概能明白,每人一份。当然也可以两个人点不一样的东西。

我想你们要套餐比较省事,因为套餐里已经包括饮料了,不用再单点。花钱的时候,一定要看清楚钞票面值,美元的大小都一样,不象咱们的人民币,不同面值用颜色和大小区分。美元的金额写在四个角上,用的时候注意看数字。如果找的钱有硬币,你们也不用仔细核对了。一是你们不熟悉那些硬币,还要仔细看才能知道是多少;二是就算错了也没几个钱。还是以省事为主。

饮料喝完了可能可以自己填。只要买东西的时候服务员给的是空杯子,你们就要自己去装饮料,那么喝完了就可以加;如果服务员给的时候就有饮料,不是空杯子,就不能加了。


                                                    图6: 第二候机楼餐饮指示

汉堡王是和麦当劳一样的快餐店,吃的东西也差不多,只是牌子不同。点法也和麦当劳一样。你们不要为了省钱,该吃还得吃。

图6是第二候机楼内吃饭的地方,正中间就是麦当劳:

如果吃套餐,只需要说号码,用手指比划就可以了。如果你们不想吃套餐,可能会用到以下用语:这几句话已经包括在用语指南之三——芝加哥机场里饮食。别管好吃不好吃,先花点美元吃一顿。体验,要的就是新鲜。

Please give me a hot dog. 请给我一个热狗。

Please give me a beef Hamburg. 请给我一个牛肉汉堡包。

Please give me a chicken Sandwich. 请给我一个鸡肉三文治。

8.方便。

如图5和图6所示,麦当劳旁边就有洗手间,男的女的应该离得不远。如果两个洗手间离得有点远的话,最好是一个人先去,另一个在外面等;然后另一个人再去。这样以免两人走丢了着急。注意:洗手间的写法可能如下:

男洗手间:Men 或Men\'s 或 Gentleman

女洗手间:Women 或Women\'s 或 Ladies

不认识英文也没关系,就看门口的图标——男的穿裤子,女的穿裙子。再有就是看别人都是进哪个门。如果上厕所时,将随身的包背入,出来时千万别忘了。因为有可能进去时顺手挂在衣钩上,出来时就容易忘。

9.打电话。

一切准备好了,可以给我们打个电话。机场内到处都有投币电话。你们可以用这种电话给我们打电话,但不需投币。操作如下:

1)拿起话筒,拨1-800-XXX-XXXX ,等待…

2)听到提示,英文的不用理它,然后就是中文提示: “中文,请按2”。

3)按照提示,按下数字键“2”,然后,会听见:“请输入您的卡号”

4)这时输入卡号:XXX-XXX-XXXXX

稍等一会儿,听到中文提示:“请输入对方电话号码”

5)这时拨家里电话:314-XXX-XXXX(家)

拨通后,先有一个中文提示:“您有xxx分钟”,2、3秒钟后就接通了。打电话时不需要任何硬币。

10.睡一小会儿。反正就在眼前上飞机了,可以睡一小会儿。

11.上飞机。

这时候,吃什么喝什么你们都知道了。估计是没什么吃的,可能会给点土豆片之类的零食,尝尝也罢,如果难吃不要生气。

Vivian私语:祝爸爸妈妈旅途顺利,并且愉快!如果,你们到达了圣路易斯还没有看见我们,走丢了,就给我们的手机打电话。打电话方法跟上面完全一样,所不同的就是改成拨我们的手机号。

附件1: 用语指南之一 飞机上用语

Where is the Restroom? Thank you very much!
请问洗手间在哪儿?谢谢!

Could you please help me put my bag on the rack?
请您帮忙将我的旅行袋放到架子上,好吗?

May I have a blanket? Thank you very much!
请您给我拿条毛毯。

Can you please give me an extra blanket?
请给我加一条毛毯好吗?

Could you help me adjust the air flow?It\'s blowing right on me.
您能否帮我调整一下这个出气孔?它正吹着我的头

Could you help me turn off the reading light?
您能不能帮我关掉我座位上面的小灯?

Could you help me adjust my seat,I would like to lie back and take a nap.
您能不能帮我调一下的座位,我想躺平点睡一会。

Beef rice,please.
我想吃牛肉饭。

Chicken rice,please.
请给我鸡肉饭。

Chinese food,please.
请给我中餐。

Water,please. No ice,please.
我要水。请不要加冰。

Could you give me a cup of water?
请给我一杯水好吗?

Please give me a Coke.
请给我一个可乐。

Apple juice,please.
请给我一杯苹果汁。

Orange juice,please.
请给我一杯橙汁。

Hot tea,please.
请给我一杯热茶。

Beer,please.
请给我一听啤酒。

附件2:写给海关官员的信

Dear Customs Officer:

My parents,Ms. xxxxxx,and Mr. xxxxxx,are traveling to the United States to visit me. We haven\'t met for two and a half years and miss one another very much.

My name is Xx,xx,and I am currently a doctoral student in Xxxx University. My home address is:
1234xxxxx
St. Louis,MO 63130
My telephone number is: (314) xxx-xxxx

My parents will leave the United States on May 1st.,and they have booked the air tickets back to China.

My parents do not speak English. If you have any questions,would you please ask for help from an interpreter? My parents have all required documents with them.

My parents and I deeply appreciate your consideration and great help.

Sincerely yours,

(name signature)


附件3: 芝加哥转机询问单

Excuse me. I don’t speak English. My flight is UA xxxx to St. Louis. Would you please tell me how to get my terminal and which gate I should go? Please write here my gate number: Terminal (候机楼) _____,Gate (登机口)_____. Where can we find the Airport Transit System? ___ Please point the direction for me. Thank you very much!


附件4: 用语指南之二——芝加哥机场内

Where is the Baggage Claim? Thank you very much!请问行李认领处在哪儿?谢谢!

Sorry,I can\'t speak English. Could you do me a favor?
对不起,我不会讲英语。能帮我一个忙吗?

Where is the pay phone? Thank you very much!
请问公用电话在哪?谢谢!

Could you please tell me where we can find the train,Airport Transit System,to go to Terminal 2?
您能告诉我们,乘坐小火车往哪边走能到达第二候机楼?

Excuse me,can we arrive at Terminal 2 by the train in this direction?
请问我们能乘坐这个方向的小火车到达第二候机楼吗?

Please tell us to get off when arriving Terminal 2.
到第二候机楼时请您告诉我们一下。谢谢!

Hello. Is this the right place to wait for UA xxxx to St. Louis,MO?
请问去往圣路易斯乘客是在这里候机吧?

附件5: 用语指南之三——芝加哥机场里饮食

如果吃套餐,只需要说号码,用手指比划就可以了。如果你们不想吃套餐,可能会用到以下用语:

Please give me a hot dog.
请给我一个热狗。

Please give me a beef Hamburg.
请给我一个牛肉汉堡包。

Please give me a chicken Sandwich.
请给我一个鸡肉汉堡包。


附件5: 行李装箱问题

(美国)联合航空公司对托运行李的规定如下:

每人:免费托运行李2件,最大尺寸不得超过158厘米(长+宽+高),每件重量不得超过32公斤(64斤);随身背的包1件。

建议:飞机起飞前2小时到达机场,这样有充足的时间办理行李托运手续。规定,行李必须在飞机起飞前至少45分钟托运。行李如果超重或尺寸超标都将会被罚款。

根据以上规定,我想你们两个人的行李有一个158和一个115的就足够了。其实我们要的东西都不是急需品,所以我们没说的就不要多带了,如果还装不下,就捡一些相对来说不重要的拿出来。长途旅行很辛苦,我们不想你们拿太多的东西。

行李装好后,放一张写有联系方式的卡片或是信签纸在箱子里,一打开箱子就能看见;箱子上(外面)也要有一张同样的卡片或纸张(有的箱子的品牌标签背面设计的就是填写联系人方式的地方;如果没有,就用这张打印出来用胶带纸结实地贴在箱子表面)。这样做的目的是,如果行李在运输过程中丢失,或在运输过程中出现问题,很容易找到联系人。

关于行李箱的尺寸问题:

各个航空公司要求不大一样,但一般情况是:(每个人)

(1) 免费托运行李(咱们通常所说的大箱子):2件,长+宽+高<=158厘米(cm),买箱子时就说要买158的(不能超过158)。重量& lt;=32公斤(kg) 注:我们量了一下我们的箱子,尺寸约是:70 x25 x60 (相加=155厘米),仅供参考

(2) 随身携带行李(必须可以放在机舱行李架里或是放在座位底下):

a. 小行李箱1件,长+宽+高<=115厘米(23x36x56厘米),(不能超过115,但可以<115。)重量<=18 或23公斤(kg)

b. 小背包1件,如笔记本电脑、文件包、女士背包等。

4、由于行李时长途托运,考虑到搬运过程中的队行李箱的保护,一般要在大行李箱(158的大箱子)的外面在捆上一条带子。这种带子大约有5厘米(cm) 宽,买行李箱的地方应该有卖的,所以可以一起买。一个箱子配一条带子。

(编辑注:因为美国安检需要,托运行李被开箱检查的几率很大.所以除非你有美国安检批准的行李锁,否则不建议锁上行李,因为这种情况下如果被检查的话,安检部门会将行李锁剪断.用带子捆绑是个好主意,但也不必捆的太复杂. 如果真的行李在拖运中出现损毁,可在取到行李后立即去航空公司机场行李处,要求索赔.一般航空公司都会酌情赔偿)

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Delta 转机攻略

注:先前看了很多帖子都是关于UA的行程攻略,Delta较少,亲身经历后决定写出来与大家共享,大家也可多参考其他帖子结合本帖了解行程。

首先说明我选择的航班是Delta(达美)公司的DL018,从上海浦东(目前Delta只有丛上海出发的机票)出发经亚特兰大到伯明翰。如果你选择从亚特兰大到其他地方,转机经验雷同。选择Delta的原因是相对于NW和UA来说,Delta更为便宜,飞机上的娱乐相对也多一些,差距可能仅在于托运的行李要比UA要少吧,根据我和其他同学的交流,似乎Delta提供的餐点次数也是比较多的。

我是7月14日下午3:45的飞机,1点钟我就已经到达机场了。因为一个飞机要坐500人以上,到时候只是check in和行李托运就会排很长队。从今年开始上海启用了一个新的航站,因此有1号和2号两个航站。在去机场之前你要搞清楚你的航空公司在哪个航站(可以提前在网上查,也可以在汽车快要到达机场时留意高速右边的指示牌,上面把1号航站的所有航空公司写得很清楚,不过还是建议你提前弄清楚,以免到时看不清指示牌而进入了错误的高速通道),Delta航空公司是在1号航站起飞。

现在出国的人基本上都有很多行李吧,到了机场后下车先找手推车,1号站的手推车大部分都是在机场门口的,不要拖着行李进入大厅再到处找推车。机场内有很多航空公司的服务通道,无论你从机场的哪个gate进入都可以看见蓝色的查询牌,告知每个航班的通道位置。Delta的位置应该是在K,每个服务通道口都有很大的字母标志,很容易找到。 然后就是排队换取登机牌和托运行李了。 国际航班的人确实很多,我到达的时候,队伍排起来绕成一圈又一圈的。不过秩序很好,向前行进的很快。排队无聊的时候你可以到服务台那里索取一个地址标签,可以将你要去的地方的地址、联系方式写下来,挂在你要托运的行李上,这样万一行李丢失,工作人员可以将你的行李寄还给你。换取登机牌也需要你向工作人员申报自己要去的地方的具体地址,很简单,直接写给他们就可以。托运的行李只要按照航空公司要求的重量和类型就可以,一般来说不会出问题。再换取登机牌和托运行李之后,你就要离开这个服务通道,走出出口前有一个服务台可以帮你称量随身行李的重量。为了防止万一,你可以在那里先称量一次,这样在过安检时,不会因为东西超重而措手不及(因为安检时已经过了海关,送行人员都不能进入了)。

行李托运后往前走右转是海关申报的地方,向海关人员提供护照和机票,中国的海关是比较容易过的。一般不会问什么问题,然后海关会在护照上盖章,证明出关了。每次出关入关都有盖章。然后是检查随身行李,这个和其他都是一样的。接着找到自己的登机口,等待飞机就可以。国际航班的登机时间较为充裕,一般提前半小时以上登机,我当时的航班提前了一个小时。在登机前可以去机场的商场看看,这个时候就会看到很多免税的商品,看到喜欢的可以凭机票去买。

上了飞机,大概要14个小时左右才会降落的亚特兰大机场。在飞机上大部分就是英语了,每个飞机应该有2个人会讲中文,万一有问题可以找她们。飞机上会过夜,晚上会很冷,最好包里带件外套。另外空姐会发小枕头和毯子(不过枕头很小,毯子很薄,我看到有些有经验的人自己带了毛毯)。等上了飞机安定下来,可以把鞋子脱掉,因为飞机上时间较长,脱掉鞋子会舒服一点。这些饮食之类的和普通飞机差不多,正餐都有一些选择吧,牛肉,鸡肉,面条等,到时候看自己喜欢吃什么。如果不出意外,飞机起飞后会发放一个菜单,里面写了途中会有几顿饭,每顿会提供什么东西(我的这次航班提供了2顿正餐和一顿点心,据说要比UA提供的次数多)。飞机上比较干,可以多喝点饮料,服务人员会经常提供饮料的。Delta的飞机上每个座位前都会有一个小电视,里面有电影、电视、音乐、游戏,你可以根据自己的喜好去选择,这个据说UA和NW是没有的,