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档案日期:20101101000000 ~ 20101201000000


2010-11-30 06:45:19

主题: 好妈妈胜过好老师(一)
《卡尔·威特的教育》可算是好爸爸如何培养出一个奇才儿子的好书,而这本《好妈妈胜过好老师》是一位好妈妈的育儿心得,虽说题为“好妈妈胜过好老师”,但何尝不是“好爸爸”也胜过好老师?所以这本书不仅对妈妈们来说是本难得的好书,其中的教育方法理念对爸爸们来说也值得借鉴啊,呵呵。将我看到的有关内容分几次贴出来与大家一起学习与分享啊!网上看到的不知与原书有多少出入,若能读到原书就更好了!希望大家喜欢啊!

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好妈妈胜过好老师

目录
序言  教育的美妙境界――有心而无痕
前言  走好这趟单程旅行

第一章 如何提高爱的质量

父母之爱都深如大海,但有质量差别。决定质量高低时,不是父母的学历、收入、地位等,而是对孩子的理解程度和细节的处理水平。

1、“打针有些疼”
2、不要捉弄孩子
3、给小板凳揉揉痛
4、每年都来的圣诞老人
5、长大要和马晓飞结婚
6、像牛顿一样
7、古诗滋养的孩子

第二章 把学习做成轻松的事

孩子原本不需要为学习而苦恼,凡是因为学习感到痛苦的孩子,都因为他遇到了
不正确的引导。只要观念和方法改一改,孩子的学习就可以变得轻松愉快。

1、让孩子识字不难
2、开“小卖部”
3、被魔杖点中的孩子学习能力强
4、修得一支生花笔
5、“好阅读”与“坏阅读”
6、阅读需要诱惑
7、不看“有用”的书
8、学“语文”不是学“语文课本”
9、写作文的最大技巧

第三章 一生受用的品格教育

如何对孩子进行品格教育?不需要说教,不需要奖惩,所有的教育都在日常生活
里。品格决定命运,童年决定一生。

1、孩子是从哪里来的
2、孩子天生不会说谎
3、可不可以批评老师?
4、遇到一个“坏小子”
5、比黄金珍贵的四个字
6、“成人仪式”写给女儿的信

第四章 培养良好的学习习惯

在培养“好习惯”过程中如果方法用得不对,恰恰就培养了坏习惯。方法用对了好习惯就是水到渠成的事。正确的方法,其实远比错误的方法简单易做。

1、“不陪”才能培养习惯
2、惩罚你,不让你写作业
3、替孩子写作业
4、不写“暴力作业”
5、学习不要“刻苦努力”
6、不考100 分
7、考好了不奖励

第五章 做家长应有的智慧

家长掌握着孩子的命运。任何改变孩子的打算,都必须从改变家长自己做起。家长教育理念上的“一念之差”,可以让孩子的命运有“千差万别”的不同。

1、自己不带孩子就是渎职
2、幸福的家就是五星级宾馆
3、只设“记功簿”不设“记过簿”
4、“不管”是最好的“管”
5、做“听话”的父母
6、学会开“家长会”
7、不做穿西装的野人

第六章 小事儿就是大事情

儿童无小事,所有的小事对孩子来说都是大事。父母在小事上有正确的观念,不误导孩子,就是帮孩子成就了大事。孩子也会以做大事的气质回报家长。

1、女儿的“隐私”
2、如何让孩子爱吃饭
3、睡觉不怕吵学习不怕吵
4、不怕小动物
5、如何让孩子自觉地少看电视
6、小小独行侠
7、上海遇骗记

第七章 走出坑人的教育误区

一些“坑”堂皇地布在路上,从来不缺少被坑者。而一个“坑”足可以折断儿童的某一种天赋,严重的可以毁坏他的一生。如果家长知道那叫“坑”,花钱买伤害的事情就不会再发生。

1、河流可以是粉色的
2、不上学前班
3、暴力作业就是“教育事故”
4、不是电脑游戏的错
5、“儿童多动症”是个谎言

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教育的美妙境界――有心而无痕  朱旭东

第一次读到尹建莉的作品是她的诗歌。那时北京师范大学教育学院刚为他们这一批教育硕士确定了导师,她当时很明确地选择了教师教育作为其研究方向,因为我在做教师教育方面的研究,我们自然就有缘认识了。

她初次和我见面时,送了一本自己的诗集给我。她的诗写得很好,但也让我有微微的担心。一个“诗人”,能静下心来认真地去研究一个问题,并用完全不同于文学语言的学术话语去完成自己的论文吗?

事实证明我的担心是多余的,她是个胸有诗情,却脚踏实地的学生。她的论文做得很认真,写得也很规范,并且有自己的观点。同时,在做论文期间,她的另一篇文章还获得了北师大教育学院首届研究生学术节征文二等奖。这些,让我对她的学术研究能力有了信心。

尹建莉从北师大获得硕士学位后,开始去忙碌她自己的工作;只是在每年教师节,她会和我联系。令我没想到的是今年教师节前,她带来了她新书的样稿。二十几万字,我几乎一口气读完。

我以前看社会上流行的关于家庭教育方面的书不多,但也接触过几本,那种口号式的、群体无意识的东西不合我的胃口。尹建莉的这本书却让我一口气读完。并非因为我们曾有的师生关系,主要是因为她的东西写得不仅通俗,而且非常专业;她对一些儿童教育问题的思考之深和操作之精辟,甚至让我有恍然大悟的感觉。比如儿童阅读方面,家庭文化建设方面等。

尹建莉对教育有着深沉而执著的情感,她曾立志要到小学去工作,认为小学教育最重要。最后因为种种原因,她这个愿望没能实现。她现在用研究和写作这种形式,致力于教育理念的传播。她说她的目标是让正确的教育思想直接作用在孩子们身上,而不是停留在书面文字上或理论层面上。所以她写作这本书,是以一个家长的身份和研究者的角色来写的,把抽象的教育原理用日常行为讲出来。我认为这本书既有丰富的实践经验,又有教育学素养;既有思考力度,又有可读性。能同时做到这几点,不容易,非常可贵。它可以真正为家长提供实用的养儿育女的思路。我看了此书后,它似乎在影响着我对自己孩子的教育方法。

我早有耳闻,知道她的女儿很优秀;只是在读了她的作品,才知道每个孩子的优秀都是有出处的。从书中可以看到,她对女儿何等用心,而她的教育手法又是何等自然无痕――这才是真正的教育,是教育最美妙的境界。

一个有心的小伙夫可以成为一名高级厨师,一个有心的妈妈也可以成为一名儿童教育专家。哪个孩子不需要有教育素养的父母呢?现在社会上的普遍情况则恰恰相反,家长们对孩子用心了,但用得不是地方,主要以管教为主,处处充满痕迹深重的干涉,儿童所体会的多是强制力,而不是教育。如果这本书能让家长和教师们看到,面对孩子时如何“有心”,教育孩子时如何“无痕”,那么就是做了一件非常有意义的事。

(本序言作者为北京师范大学教授,博士生导师)

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前言————当我们手上有块玉时

读到一则寓言。一位农夫得到一块玉,想把它雕成一件精美的作品,可他手中的工具是锄头。很快,这块玉变成了更小的玉,而它们的形状始终像石头,并且越来越失去价值。

年轻的父母也得到一块玉——可爱的孩子——多年后的结果却是,一些人得到了令人满意的作品,一些人眼瞅着玉石的变化越来越失望。二者的区别,就是后者使用的,常常是锄头。

可有谁会认为自己那么笨呢?现代人都很自信。

我认识一位博士,他个人无论在做学问、干工作还是为人处世等方面都非常好。中年得子,珍爱如宝。他知道做人比做学问更重要,所以特别注意孩子的品格培养。他的孩子刚刚2岁,经常自顾自地玩耍,大人和他说话充耳不闻。做父亲的认为礼貌要从小培养,看到孩子这样,很着急,就会走过去拿开孩子手里的东西,严肃地告诉他,大人和你说话必须要回答。孩子对他的话不在意,当下哭闹一番,事后总是“故伎重演”;他就一次次地把儿子从玩耍中拉出来,对儿子进行批评教育。他坚定地说,我必须要把孩子的坏毛病纠正过来!

博士不知道,2岁的孩子还没建立起人际交往的互动概念。对这么小的孩子谈礼貌,宛如对牛弹琴,他不仅听不懂,还会被吓着。最重要的是,他这时正处于开始认识世界的关键期,对一切都充满好奇,一张小纸片、半截烟头就可以让他沉迷。儿童的智力发育、注意力培养、兴趣发展都离不开这种“沉迷”。这看似无聊的玩耍,正是孩子对未来真正的学习研究进行“前期准备工作”。无端地经常性地打扰孩子,会破坏他的注意力,使他以后很难集中精力去做一件事情,同时也失去对事物的探究兴趣。此外,“礼貌教育”频频引发的家长和孩子的冲突,还会导致孩子在认知上不知所措,打乱孩子正常的心理成长秩序,使他情绪烦躁,并且对环境产生敌意,影响品行发展。

博士绝不怀疑自己是一位琢玉高手,却不知他此时运用的正是锄头―家庭教育中的错误就这样在无意间产生,使结果和愿望背道而驰,这是最令人遗憾和痛心的地方。

这几年接触了不少家长,更多地是一些所谓的“问题儿童”的家长。我从不同的案例中看到一个共同现象:家长无意中所犯的一些小错,日积月累,会慢慢形成一个严重困扰孩子的大间题,给孩子带来深刻痛苦,甚至扭曲孩子的心灵。不是家长爱心不够,只是他们不知道有些做法不对;

西方有句谚语:“地狱之路有时是好的意图铺起来的”。是啊,哪个家长的教育意图不好呢?当良好的意图和后面令人失望的结果形成巨大反差时,许多家长都抱怨孩子本人,说孩子自己不争气,天生就是一块不可雕的朽木―这是显而易见的强词夺理―如果问题来源于孩子自身,是他天性带来的,那孩子自.己有什么办法呢,正如一个人眼睛太小不能怪自己一一样;如果间题只能通过孩子自我认识、自我改变来解决,所谓“教育”的功能又在哪里呢?

也有人把个体教育中的一些问题归结到“社会”、“政策”、“时代”等宏大因素上。这种归结习惯,最典型的如近年来大、中、小学校园里无论发生什么负面事件,人们都要来“教育体制”上找原因,到最后,板子基本上都要打到“高考”上。高考―这在我国目前来说最公平的一项教育政策,现在成了替罪羊,成了一切教育问题的“罪魁祸首”。世界上没有一个国家的教育体制能完美到可以解决每一个学生的个体问题。每一个孩子都是一个独有的世界,他的成长,取决于和他接触的家长和教师给他营造的、直接包围着他的“教育小环境”。这个小环境的生态状况,才是真正影响孩子成长的决定性因素。

家长作为和孩子接触时间最早、最长的关键人物,是“小环境”的主要营造者―家长在日常生活中,在每一件小事上如何引导孩子,如何处理和孩子间的关系,几乎每一种细节都蕴含着某种教育机缘。对细节的处理水平,区分出了家长手中握着的是锄头还是刻刀―它使孩子的世界和未来全然不同。

在这本书中,我就孩子成长中的种种间题写了很多细节,也给出了很多方法。无论这些“方法”多么不同,它们其实都是建立在一些共同的教育理念上的。“方法”固然重要,但再多的方法也无法穷尽一个人遇到的所有的教育问题;正确的教育理念则如同一把万能钥匙,可以打开不同的锁结。表面上看,本书各篇文章都在独立地谈某一个问题,事实上所有的观点和方法都有内在的逻辑上的一致性。当你读完了这里所有文章,会有一个比较清晰的理念框架进人到观念里―遇到各种问题时,你基本上就会明白该如何做了,“方法”也会自然地来到你的身边。

希望这本书对家长们有用,尤其是年轻的父母们。

培养一个好孩子,不仅是对家庭负责,也是对民族发展负责,对未来社会负责。正确的教育方法是一把精美的刻刀;错误的教育方法就是一柄锄头―当我们手上有一块玉石时,我们必须做得正确。

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第一章 如何提高爱的质量

1、“打针有些疼”

儿童的忍耐力其实是惊人的,只要不吓着他们,给出一个合适的心理预期,他们多半能够接受一些似乎很困难的事情。

孩子在成长中会遇到不少让他们感到困难和俱怕的事,家长的职责是帮助孩子克服恐惧心理,让孩子以积极平和的心态面对这些事情,把痛苦降到最低。就说打针这件事,一辈子要遇到很多次,如何面对打针,也不是件完全可以忽略的小事。何况由此而来的一些心理,还可以迁移到其它事情上。大人千万不要以自己的感受去衡量孩子,认为这很简单,只要把孩子撂住了,或哄骗着打了就没事了。家长应教育孩子尽可能平静地接受,并培养他们忍耐痛苦的勇气。

有一次,我在医院走廊里看到一个六、七岁的小男孩拒绝打针,他的父亲,一个人高马大的大男人真就弄不住他。父亲看来也是用了力,几次想抓住小男孩,最后都被挣脱。那个小男孩的反抗真可以用“拼了命”来形容,小小身躯爆发出惊人的力量,凄厉的哭喊声让人感到震惊,整条走廊都被惊动了。

一个人的情绪如果没走到极端,能有“拼了命”的能量吗?可以想象小男孩的恐惧到了什么程度,也可以想象打针这件“小事”给孩子带来多么大的心理折磨。我记得圆圆第一次因生病打针是在一岁八个月,刚刚懂点事,会说一些话。她得的是急性肺炎,我先带她到门诊看,大夫给开了针剂。取上药后,我告诉她要带她去打针。她可能对几个月前打预防接种针还有印象,流露出害怕的表情。她打预防接种针时还不太会说话,借潜懂懂中屁股被扎了一下,有些痛,哭了几声,针头二拔出去,我赶快说“咦,你看这个杯子上还有个小猫咪呢”。她的注意力被杯子上印的猫咪吸引了,就忘记屁股被扎这回事。现在我说要打针,可能唤起她的那个印象了,我抱着她走到处置室门口时,她突然说:“我不打针。”我停下来对她说:“宝宝现在生病了,咳嗽,还发烧。你觉得生病了舒服不舒服啊?”圆圆说不舒服。“那宝宝想不想让病赶快好了?”圆圆回答“想”。她又咳嗽,小脸蛋烧得红红的。我亲亲她的脸蛋说:“大夫开的药就能让小圆圆的病好了,能让宝宝变得舒服。要是不打针,病就总也好不了。”

小孩子其实最懂事,大人只要正确地把理由陈述给孩子,孩子是会听懂的。她生病不舒服,肯定也想让病赶快好了。

圆圆从道理上接受了打针,但她小小的心还是害怕,满眼忧虑地问我“打针疼不疼呀?”我微笑着平淡地说:“哦,有点疼,不过疼得不厉害,就像你那天坐小凳子不小心摔个屁墩儿一样。”圆圆听了,忧虑有所减缓。我接着问她:“你觉得那天摔个屁墩儿,是疼得厉害,还是就有一点点疼?”圆圆回答“有一点点疼”。“哦,打针的疼和那个疼差不多,也是有一点点。”我很坦率地告诉她,然后又说:“摔屁墩儿小圆圆不哭,打针也用不着哭,是不是?”圆圆点点头。但我能看出她心里还是有一些顾虑和紧张的。于是又给她打气说:“妈妈觉得圆圆很勇敢,你试试看自己勇敢不。能忍住就不要哭,要是忍不住,想哭也没事。”我的话给了她鼓舞,让她觉得自己勇敢;又给了她退路,让她觉得想哭也没事。我和她说话时的表情始终是又愉快又轻松的,表现出打针确实是很简单的事。圆圆也坦然了许多,她的愿望肯定是想当英雄,同时对妈妈的话深信不疑,因为妈妈从没骗过她一次,既然只是“有一点点疼”,那也没什么好怕的。

打的时候她很紧张,浑身绷得紧紧的,但没哭。护士看圆圆在打针过程中那么配合,表扬了她。圆圆通过“试验”,觉得打针的痛,确实是能忍住的,心态由此变得很镇静。

门诊看了几天不太好,就住院了。一个病房有八个孩子,大部分比圆圆大些,两到三岁。每当穿白大褂的人进来,不管是护士还是医生,有时只是进来量体温或间句话,病房里一下就哭成一片,孩子们惊恐万状,宛如羊圈里进了狼。只有圆圆一人不哭不闹,她会停止玩耍,要我抱着她,一脸忧愁地等着。虽然她也不喜欢打针,但她已能理性地接受了。扎针过程中她从不乱动,总是很配合,每天能受到护士的表扬。

由于当时孩子太小,打点滴时胳膊上找不到血管,只能在脑门上扎针,但脑门上的血管也很细,往往不能一下扎住了,经常得扎两三次。有一天一个新来的小护士给圆圆扎针,居然一连扎了七下都没扎住。大人被一连扎七下可能都受不了,我和她爸爸在旁边都有些无法忍受了。圆圆开始哭泣,但并不大哭,只是哼哼卿哪地哭,脑袋却一动不动地让护士摆弄。第八下扎住了,胶布一贴好,她马上就不哭了。我心里真佩服这个小家伙。

我看到病房里一些家长,每天都采用哄骗、威吓、强制的手段让孩子打针。针扎到那些孩子的身上,好像比别人多痛多少倍似的。家长的做法不但放大了孩子的痛苦,也没有教会孩子在遇到困难时勇敢面对。

当时圆圆的治疗还需要做一种“超声雾化”的理疗,是让孩子呼吸一种加了药剂的雾气。方法很简单,就是把喷雾口靠近孩子的脸,让她自然呼吸十分钟。第一次做时,护士推来仪器,我们不知道这是个什么东西,只是按护士的要求把孩子抱起来。白色的微微带有药味的雾气随着机器“嗡”一声的启动,一下喷到圆圆脸上,她大吃一惊,本能地把脸扭开。护士立即让我把孩子抱紧,别动。我就赶快把圆圆抱紧了,力图让她的脸对着喷药口。圆圆不知道发生了什么,紧闭双眼,努力挣扎,想躲开雾气,开始哭,我尽量不让她动。护士也在调整,圆圆的脸扭到哪儿,她就把喷气口跟到哪儿。圆圆挣扎了一会儿挣不开,终于大哭,开始强烈反抗。才做了五分钟,她反抗得做不成,只好作罢。

比较打针,“超声雾化”应该说没什么痛苦,只是自然呼吸一些雾气,有淡淡的药味,并不难闻。由于没提前给圆圆做思想工作,在她毫无心理准备下强行要她接受,所以成为圆圆最为恐惧的事。此后几天她一直拒绝做超声雾化,只要看到护士推一个类似雾化机的东西进来,立即就紧张起来,远不像对待打针那样从容淡定。这件事确实是大人没做好,给孩子带来恐惧了。

对于必须要让孩子承受的一些痛苦,大人应有几个原则:

一是平静自若,不要表现出焦虑。如果大人首先一脸焦虑,孩子就会觉得间题严重,会吓着他们。

二是对于为什么要这样做,要用孩子能懂的语言向他说明。比如告诉孩子你现在生病了,需要打针,打针可以治病。不要认为孩子不懂就不去说。

三是对于孩子所要承受的痛苦如实相告,尽量不夸大也不要过分缩小。比如许多家长带孩子打针时,为了消解孩子的紧张,就说“一点也不疼”,孩子上一次当后,就绝不肯再上第二次当;他们挑战困难的理性和勇气就失去一次萌发机会,并且以后会不信任大人。

四是激发孩子的勇气。儿童的忍耐力其实是惊人的,只要不吓着他们,给出一个合适的心理预期,他们多半能够接受一些似乎很困难的事情。同时也要给他们退路,不要让孩子为自己流露的“不坚强”感到羞愧。

五是绝不通过哄骗或收买的方式达到目的。有的家长通过“不打针警察就要来‘抓你”,或“吃了这药就给你买个遥控汽车”等方式达到目的,这是很糟的。哄骗和收买只能解决一时的问题,并不能真正缓解孩子的紧张,还有碍他们的道德发育。儿童应该从小学会理性面对一些困难或痛苦,不仅能缓解痛苦,还能很好地保护自己。

圆圆两岁半时,有一天半夜突然哭醒。她呼吸困难,喉咙处好像卡了什么,看起来很痛苦的样子。我恰好刚看过一个关于小儿喉头水肿的资料,觉得圆圆的症状很相似。孩子得这个病十分危险,一是儿童喉管细,二是小孩子不懂事,越难受越要哭,越哭水肿得越厉害,这可能会导致喉管堵塞,引起窒息。

那一瞬间我害怕极了,尽量把语气放平对圆圆说:“宝宝不要哭,你现在觉得呼吸困难是因为你这块儿水肿了。”我指指她的喉咙,又告诉她,“要是哭的话就会肿得更厉害,就更不好出气了。你忍耐一下好不好,不要哭,妈妈马上带你去医院。”圆圆听懂了,立即就不哭了,配合我穿好衣服。尽管她看起来那样难过,却一声不吭。

她爸爸当时在外地工作,那时集宁晚上打不到出租车,我就去敲邻居的门,请小哲的爸爸帮忙,用自行车带我们去医院。小哲爸爸的车子骑得飞快,我在后面抱着圆圆。她的呼吸很困难,但一直安安静静的。走到一段没有路灯的地方,撞到一个高出路面好多的井盖,我们都摔倒了,这一折腾圆圆好像呼吸更费力了,但也没哭,表情还是很平静。我觉得孩子真是懂事,也很庆幸她这么懂事。去了医院急诊,很快得到治疗,几个小时后情况就变好了。

医生说这个孩子真乖,整个治疗过程中没有一点要哭的意思,小孩子得这个病最怕的就是哭闹。

圆圆这方面的乖顺和懂事确实惹人疼爱。她3岁前准备上幼儿园。人园前要体检,幼儿园统一安排报名的孩子在某天到市妇幼保健所体检。体检的路上,我告诉她可能要抽血化验。她有些紧张,问我疼不疼。我还是先告诉她有些疼,然后告诉她抽血和一般的打针差不多,就是扎的时候有一点点疼,抽的时候就不疼了。她已有过几次打针的经历,听我这样说,也就比较释然了。

当天体检的有十几个小朋友,抽血时,孩子们哭成一片。已抽过的、正在抽的、还没抽的,都在哇哇大哭。特别是一针扎不住的,需要扎第二针时,不光孩子哭,有些大人也着急了。抽血的护士都被弄烦了,皱着眉头,态度似乎也不好。圆圆安静地倚着我等着,用有些好奇有点同情的目光看着那些小朋友。她突然对我说一句“哭也一样疼”。我问她是不是想说小朋友打针时,哭和不哭是一样疼的,哭也不能减轻疼痛。她说是。我赞赏地亲亲她的小脸蛋说,“小圆圆说得对,反正哭也不能止痛,还不如不哭。”我没让孩子承诺她一定不哭,我想,她能这样理解已{良不容易,不需要给她任何压力,到时她万一哭了,也不用为自己违反了诺言而感到羞愧。以她的年龄,哭了也是正常的。

轮到圆圆了,她坐在我腿上,伸出小胳膊,虽然有些紧张,但安静地等护士拿针管,安针头。护士发现这个孩子不哭,很诧异地看看她。

圆圆可能是想安慰那个护士,对她说:“阿姨,我不哭。”这让护士非常惊喜,一直紧皱的眉头展开了“噢?你为什么不哭呢?”圆圆说“哭也一样疼”。护士一下也听懂了,她惊讶地停止了手中的动作,看看圆圆,顿了一下,才说“啊,你这个小姑娘,真是太懂事了!哎呀,阿姨从来没遇到过这么懂事的孩子!\"她手里拿着针管,去圆圆胳膊上找血管时,犹豫了一下,放下手里的针管,拉开抽屉找出一个新的针管说,你这么懂事,阿姨更不舍得扎痛你,这个针头稍细一些,没有那些痛,就剩这一个了,给最听话的孩子用。她找了一下圆圆的血管,发现不太好找,就站起身找宋一个年纪较大的护士,对圆圆说这个阿姨保证一针就能扎准。果然。

看来,告诉孩子“打针有些痛”,教会孩子在困难面前从容镇定些,既能减轻痛苦,又能保护自己,还能“占便宜”呢。

特别提示

当孩子因为什么大哭时,要尽快转移他的注意力;这比哄啊劝啊更有效,更能降低孩子的痛苦感。

对于必须要让孩子承受的一些痛苦,大人应有几个原则:一是平静自若,不要表现出焦虑。如果大人首先一脸焦虑,孩子就会觉得问题严重,会吓着他们。二是时于为什么要这样做,要用孩子能懂的语言向他说明。比如告诉孩子你现在生病了,需要打针,打针可以治病。不要认为孩子不懂就不去说。

三是对于孩子所要承受的痛苦如实相告,尽量不夸大也不要过分缩小。四是激发孩子的勇气。儿童的忍耐力其实是惊人的,只要不吓着他们,给出一个合适的心理预期,他们多半能够接受一些似乎很困难的事情。同时也要给他们退路,不要让孩子为自己流露的“不坚强”感到羞愧。

五是绝不通过哄骗或收买的方式达到目的。有的家长通过“不打针警察就要来抓你”,或“吃了这药就给你买个遥控汽车”等方式达到目的,这是很糟的。哄骗和收买只能解决一时的问题,并不能真正缓解孩子的紧张,还有碍他们的道德发育。

2、不要捉弄孩子

捉弄孩子,是成人居高临下地利用孩子的幼稚,故意让孩子犯错误、哭泣和害怕。它的目的是逗大人高兴,给孩子带来的是羞辱、担忧和失落。

圆圆上幼儿园时,有一阶段我工作特别忙,就由她爸爸接送。她爸爸单位离幼儿园很近,幼儿园放学早,爸爸接上她还不到下班时间,就把她带回单位再待一个小时才回家。

他办公室几个人当时都三十岁左右,大家处得很好,也很随意,经常互相开玩笑。有两个同事很喜欢和圆圆说话,但他们不是正常地和孩子说话,总是把她当个小动物一样捉弄。比如装出很凶恶的样子,强行要来抱孩子,孩子吓得直躲,他们则乐得哈哈笑起来;或者煞有介事地要圆圆喊他们“爷爷”,孩子不懂事,就叫了爷爷,逗得办公室的人都笑起来。我可以想象,当时圆圆一定从大家的表情中感觉到有什么地方错了,但又不知哪里错了,她一定很惶惑,很不安。再后来他们又让圆圆叫爷爷,圆圆不叫,他们就假装生气了,说你这个孩子不懂礼貌,弄得圆圆不知所措。

她爸爸也不喜欢别人那样逗圆圆玩,但也许是觉得这只是开玩笑,也许是因为对同事不好意思,就不去强行制止他们。

我开始并不知道这件事,孩子那么小也没有能力把她的不快讲给我。结果过一段时间后,我突然发现圆圆和外人打交道时有很多不自信,说话时不像以前那么大方了,经常是想说又拿不准,眼神一片犹疑躲闪,尤其是和陌生人打交道时。这让我有点着急,但一下子也找不到症结,就反省我们对孩子的教育出了什么问题,在生活中更留心让她多和别人打道,培养她的自信。

有一天,圆圆和她爸爸从单位回来,我看出圆圆有哭过的痕迹,问怎么了。圆圆说:张叔叔说爸爸不要我了。说着又想哭。她爸爸解释说,他下班前到院长那里开个会,会议比原定时间稍长些,到下班了还没结束。那个张姓同事就对圆圆说:“你爸爸和妈妈不要你了,要把你送给我,我家有个儿子,正好没有小女孩,走吧,跟我回家吧。”说着就做出要拉圆圆走的样子。圆圆被吓坏了,大哭起来。从这里,我才知道他们经常捉弄孩子。

我当时很生气,责怪先生不懂得保护孩子,气头上说要剥夺他接送孩子的权利。先生虽然对同事的做法也有些不满,但他不认为会给圆圆带来什么影响,觉得我把这件事看得太重了。我后来多次和他谈到这事,和他分析孩子的心理。他从事实中也看到了影响,圆圆有两次从睡梦中哭醒来,问她做了什么梦,都是说梦到爸爸从幼儿园接上她就不要她了,独自走了。大人的一个无聊的玩笑,给孩子带来多么深刻的恐俱啊。

她爸爸终于意识到这事对圆圆的影响,也非常懊悔。后来我尽量去接孩子,真的“剥夺”了先生接孩子的权利,主要是我不想让圆圆再见到她爸爸单位那两个人,不想唤起她的不快。她爸爸也真正注意这个问题了,偶尔因为我实在忙顾不上接孩子,他把孩子接回单位,也绝不允许同事再捉弄孩子。我和先生达成一个共识,就是宁得罪单位人,绝不“得罪”孩子。当然,单位同事捉弄孩子并没有恶意,看家长不愿意,以后就不那样做了,所以也不存在“得罪”的问题。

“逗”孩子和“捉弄”孩子是两个不同的概念。“逗”孩子应该是以儿童的快乐为前提。经常是成人把自己降低到儿童的情趣中,以儿童能理解和接受的方式,制造出让儿童欢笑的事件,其中包含着童心、快乐,甚至幽默和智慧。

我看到一位妈妈洗完一块床单晾起后,顺便和她两岁的小儿子玩一种叫“眺儿”的游戏。她和孩子分别站在床单两边,互相看不见,然后每喊一声“脱儿”,俩人就同时从床单左边或右边探头去看对方。孩子的目的是每次探头能和妈妈碰面,而妈妈的目的是每次探头都不让孩子看到。这样,妈妈有可能这一次刚刚从左边探了一次头,接下来的“吃儿”还是从左边探头;以孩子的判断,妈妈刚才从左边出来,这下该到右边了,就跑到右边,结果扑个空。这样可能来回扑几次空,到终于和妈妈碰上面了,孩子就会乐得大笑起来。尤其是妈妈使了小计策,刚从左边出来,又从左边出来,而孩子已学会判断,通过猜测,两次从同一边出来,连着脸对脸地和妈妈“叱儿”上了,孩子为自己的成就感兴奋不已。

捉弄孩子,是成人居高临下地利用孩子的幼稚,故意让孩子犯错误、哭泣和害怕。它的目的是逗大人高兴,给孩子带来的是羞辱、担优和失落。

例如大人手里拿一个准备给孩子的东西,却不痛快地给他,而是提条件,让孩子说一句甜言蜜语,如果孩子不想说,就做出要把东西拿走不给的样子,直到孩子说了,这才满意地把东西递给孩子。还有的大人以吓唬孩子取乐,看到小男孩,就做出要找把刀子割男孩的小鸡鸡之类的动作。或者看一个小女孩极喜欢她的布娃娃,就把布娃娃藏起来,说丢了或被别人拿走了,急得小女孩大哭,大人才拿出来。

成人觉得这很好玩,以为不过是逗孩子着急一下,哭一鼻子,一笑就没事了;其实这些行为都会给孩子心理上造成伤害。它对孩子来说毫无趣味,只会让孩子有不安和不被尊重的感觉,损伤孩子的自尊心,增加孩子的社交恐惧和对他人的不信任。所以凡遇到这类事情,家长要礼貌而坚决地制止。这不是小事,事关孩子的事情没小事,在大人眼里是小事,在孩子来说却是大事。

我国现代著名教育家陈鹤琴先生就坚决反对捉弄孩子,他认为和孩子玩也是德行教育,经常被捉弄的孩子会出现品德方面的缺陷。例如大人经常用欺骗孩子的方法,弄得孩子着急,博得成人哈哈一笑,孩子就会慢慢养成不信任他人和说谎的毛病。

现在的都市生活中,上面那些捉弄孩子的具体做法可能不大用了,但人们捉弄孩子的思维方式还很普遍,孩子在很多场合下仍然是被捉弄的对象。这些捉弄行为表面上看已不那么粗俗,但它们与上面那些捉弄行为的野蛮性是相似的,都包含了对孩子的不尊重,和对儿童心理的不体谅。

2008年1月2日晚上我看到北京电视台有一个节目,邀请了来自河北的五胞胎,四女一男。这五名年龄只有四岁多的小家伙健康可爱,齐齐站在演播室中间,一点也不怯场,都是满脸兴奋的样子,他们一下就把我吸引住了,饶有兴味地坐下看节目。

主持人的第一个问题是“你们中谁最爱告状”。五个小孩子听了这个问题一脸迷惑,开始都不确定地乱指,后来有的人看别人指谁他也指谁,最后就统一到一个孩子身上,那个被确定为最爱告状的孩子一下显得无所适从,她肯定感觉到了自己不是个好角色,样子有些委屈,甚至害怕。

主持人第二个间题是“谁最爱打别人”。孩子们开始又是乱指,中间还有互相揭发,最后又统一到一个人身上,那个“最爱打人”的孩子一下子显得很难为情。主持人第三个问题是“谁挨爸爸打最多”。孩子们仍是从犹犹豫豫的乱指,到最后统一在一个孩子身上,被指到的孩子立即变得不知如何是好,脸上是说不出的尴尬。

主持人和观众都被孩子们的样子逗乐了,没笑的只有这几个孩子。他们的关系已被挑拨,大庭广众之下被贴上某个坏标签,他们都不像刚上场那样轻松,变得紧张起来,有些不知所措了。

接下来,主持人拿上来一个非常漂亮的书包,说只有这一个书包,间孩子们给谁。孩子们明明都被这个书包吸引,他们看这书包的眼神充满了渴望,小小的心一定都很想得到这个书包。但是,他们刚才已有被贴上坏标签的经历,他们都想表现得好,就开始了互相推让,都说给别人,没有一个人敢说给自己。指来指去,最后决定给老大,老大拿到书包很高兴,其他几个孩子的失望是显而易见的;老大也许在一瞬间感到不妥,咬咬牙让给了老五,这倒有些出人意料。正当主持人夸奖她时,小姑娘一下哭了,万分失落和委屈。主持人故作惊讶地问她为什么要哭,孩子哭得说不出话来。

这时,那个爱说话的伶俐的老三打圆场说“她是觉得老五好,才哭了”。观众又一次被老三的“解释”逗笑了。

节目就这样一直弄到孩子们哭也哭了,虚假的话也说了,个个心里七上八下,主持人才拿上另外四个书包,孩子也终于破涕为笑。

这个节目的目的是什么,他们设计这些问题和环节的用意何在?实在搞不明白。我没再往下看,离开电视干别的去了。否则我郁闷得也想哭了。

写到这里,想起陶行知先生的一首诗,这首诗写得太好了,所有的成人在面对孩子时都应该牢记:

人人都说小孩小,

小孩人小心不小,

你若以为小孩小,

你比小孩还要小。

特别提示

成人觉得捉弄孩子很好玩,以为不过是逗得孩子着急一下,哭一弃子,一笑就没事了,其实这些行为都会给孩子心理上造成伤害。它劝孩子来说毫无趣味,只会让孩子有不安和不被苹重的感觉,损伤孩子的自尊心,增加孩子的社交恐俱和片他人的不信任。所以凡遇到这类事情,家长要礼貌而坚决地制止。这不是小事,事关孩子的事情没小事,在大人眼里是小事,在孩子来说却是大事。

和孩子玩也是德行教育,经常被捉弄的孩子会出现品德方面的缺陷。

3、给小板凳揉揉痛

善良和豁达永远是相随的。一个能给小板凳揉痛的孩子,她对别人会有更多理解和爱心,遇到问题从不偏执于自己的理由和利益。这样的思维方式,不仅让她在当下心情愉快.也能保证她一辈子不吃大亏。

经常有这样的情况,幼儿玩耍或走路时,不小心磕碰到什么东西上,碰痛了,哇哇地哭。家长为了安慰孩子,就会一边哄孩子,一边故意举手打那个“肇事者”,“责怪”它为什么碰痛了孩子,做出给孩子“报仇”的样子。然后安慰孩子说,咱们打它了,它再不敢碰你了。孩子可能在这时候会有些安慰,破涕为笑,家长也会感到很满意。

这是一种不好的方法,是一种“复仇行为”。它教给孩子遇到不痛快就去责怪别人,教给他不宽容和报复,不利于儿童的心理健康。

大人可能会想,桌子碰了孩子,我不过是打打桌子,桌子又不懂得痛,这有什么,我没教孩子打人啊。其实,在孩子看来,万物同物,对一棵草说话与对一个人说话一样,对一张桌子的态度与对一个人的态度一样。有时候,一个小女孩对心爱的布娃娃的感情绝不逊色于她对同胞姐姐的感情。单纯如一张白纸的孩子,任何事情于他来说都是全新的,任何经历在他这里都是体验和学习。

法国思想家卢梭在他著名的教育论著《爱弥儿》中谈到人的道德面貌形成时认为,人在开头的一刹那间,也就是尚处于天真纯清时期所接受的感知,将对他的一生产生不可磨灭的影响。①在孩子幼小时,每一个生活细节都可能成为蕴含重大教育意义的事件,儿童教育中无小事,每一件小事都是“大事”,都可以扩展为孩子的一个好习惯或坏毛病。家长对此应敏感,要用一些心,让每天遇到的一些“小事”,都成为砌筑儿童美好情操大厦的一砖一石。

孩子小时候,轻微的磕伤碰痛的事会常常发生,我的女儿圆圆当然也一样。我们一方面非常注意她的安全,另一方面这些事情发生时,也不过分大惊小怪。尽量以轻松快乐的表情相对,让她觉得这是多么平常的,甚至是有些趣味的事。如果大人动不动就一脸惊慌失措,不但不能给孩子安慰,还把孩子吓着了,除了皮肉痛,心理上也会产生恐惧。

同时我们还教给她善待“对手”。假如小板凳碰痛她了,我们绝不会去打小板凳。赶快亲亲她的痛处,据说妈妈的吻止痛效果很好,给她揉揉,安慰她“马上就不痛了,宝宝不哭了”。安慰得稍好一些时,再像对待她一样,带着她给小板凳揉揉痛,告诉小板凳“马上就不痛了”。

这样做,不但没有让小板凳站到她的对立面,成为“加害”她的坏蛋,还能作为朋友分担痛苦,并让她意识到“碰撞”是双方的事,要互相体谅。圆圆去给小板凳揉痛时,也就忘了自己的痛,情绪很快好起来。

由于我们经常这样做,有一次我带她在外面玩耍,她跑着,被不够平整的地面绊了一下,向前摔倒,两只小手擦出微微的血痕,痛得大哭起来。我赶快亲亲她的小手,轻轻地给她吹吹,再给她擦擦眼泪,她很快就不哭了。我要拉她走开时,她居然蹲下身,给摔倒的地面揉揉痛,安慰地面说“马上就不痛了”。

同时,如果她和小朋友都想玩一个布娃娃,发生冲突,我们既不要求她出让,也不怂恿她抢夺,而是赶快用另一个东西来吸引她和小朋友的注意,让她知道好玩的东西不止一样;或者引导她和小朋友一起玩,体会合作的偷快。比如告诉孩子们说“我们一起打扮布娃娃吧。布娃娃的头发乱了。来,小哲给布娃娃梳头,婷婷到卫生间找个毛巾给布娃娃擦一下脸,圆圆把你那个蝴蝶结拿来给布娃娃戴头上?一啊,看,你们三个人把布娃娃打扮得多漂亮啊!”大人经常这样引导孩子,并且家长自己也每天友好对待孩子,在任何事上都想办法理解孩子,不和孩子斗狠比倔,孩子就学会了理解他人,学会了温和地化解矛盾。尤其是学会了’‘让步”。圆圆从小就懂得谦让,每当有什么冲突出现时,她总是会让步。这让步并不是怯儒的退让,是一个孩子表现出的真正的大度,是变通能力。

她和小朋友玩耍从来不闹意见,总是懂得通过“办法”来解决问题。记得有一次在幼儿园,圆圆和几个小朋友排队玩滑梯。排在最前面的孩子总是第一个上去第一个滑下来,然后再第一个跑到上滑梯的地方,等后面的人都滑下来,站到他后面时,再一起上去。孩子们可能突然发现当这个“第一名”很风光,就开始争抢。后面滑下来的孩子拼命往梯子旁跑,但很难赶到第一的位置,于是有的孩子开始互相推操,大喊大叫,闹得情绪很不愉快。圆圆也很想第一个滑下来,但她不会通过喊叫或把别人推开这些方法争抢第一。她让自己少滑一次,等在梯子旁,待别的小朋友这一轮滑下来跑到梯子旁时,自然就排到了她的后面。她用适当放弃的方式,既不和小朋友冲突,又为自己争得了一次排到最前面的机会。

圆圆的善解人意迁移到很多方面。她从小对万事万物亲切友好,我和她爸爸开玩笑打一下布娃娃的屁股她也不允许。她上小学后,和班里同学关系也很好,每次班里选三好生,几乎都能全票当选。她才7岁时,我哥哥的孩子,当时4岁的小毅来我家住了几个月。圆圆总是对小弟弟非常好,从没和弟弟闹过一次别扭。有一次,我和她去买一种她和弟弟都非常喜欢吃的蛋糕,只剩一点点了,勉强够两个人吃。我问她可不可以回去只让姥姥和小弟弟吃,她这次不吃行不行。圆圆痛快地答应了,尽管她非常想吃,但她也能考虑弟弟那么小,姥姥老了,都需要照顾。回家后她一直坚持要把蛋糕给姥姥和弟弟吃,自己说什么也不吃。姥姥感叹说这个孩子真懂事。圆圆初中就读的是一所住宿制学校,学校每天发一个水果。她回家对我说,开始时分到不好的水果有点不高兴,但一想这个不好的水果如果不分给她,就会分给另一个同学,总得有一个人吃它。这样一想,就高兴了,以后不管分到什么样的水果都不在意。她说这话时才十岁。

她能这样想,我们非常欣慰。善良和豁达永远是相随的,一个能给小板凳揉痛的孩子,她对别人会有更多理解和爱心,遇到问题从不偏执于自己的理由和利益。这样的思维方式不仅让她在当下心情偷快,也能保证她一辈子不吃大亏。圆圆其实不是那种让人一看就马上觉得亲近的人,她会礼貌地打招呼,但不会寒暄,更完全不会为了拉近关系说些言不由衷的话,交流中没有任何讨巧行为。这甚至让一些初次和她交往的人会有一点压力或不自在,感觉她对人太平淡,不热情。但只要有机会更多地接触,就会发现那正是她单纯善良一以贯之的表现。她在自己的圈子里人际关系一直都不错,上高中时,学校将评选市级三好生候选人名单公布出来,进行全年级投票公选。圆圆是候选人之一,在她不知情的情况下,就有同学去给她拉选票。

圆圆和人相处的“技巧”就是没有技巧,一切行为只是出于天然,她内心对别人友好,长久了自然能让别人感觉到,也让别人舒服。

她上高中时所在的班级,是该校的第一实验班,集中了全校的尖子生。事实上班里每个同学都是高考场上潜在的竞争对手。在高考前两个月,圆圆自己复习时,整理了几张需要背的英语词组。她觉得这个东西有用,推荐给同学们很好,就让我帮忙打印出来,并拿到外面复印了。我们一份份地配好,又用订书机订好,她用一个袋子拎了,拿到班里给每个同学一份。虽然是小事,也可看出她心地的单纯和无私。

哲学家弗洛姆认为,利己主义与孤独是同义语,而人不可能在与外界毫无关系的情况下实现自己的目的。人只有和他的同胞休戚相关、团结一致,才能求得满足与幸福。爱邻人并不是一种超越于人之上的现象,而是某些内在于人之中,并且从人心中进发出来的东西,它是人自己的力量。凭借这种力量,人使自己和世界联系在一起,并使世界真正成为他的世界。①激光照排发明人王选先生说:“考虑自己和考虑别人一样多,就是好人。”我们也坚信,家长所能教给孩子最重要的做人技巧,就是做个好人。

当前致力于青少年思想健康教育的李开复博士特别强调“同理45”,就是在人际交往过程中,能够体会他人的情绪和想法,理解他人的立场和感受,并站在他人的角度思考和处理问题的能力。①这与美国教育家杜威说的“同情心”是一个概念。杜威认为同情心作为一种良好的品质,不单纯是一种情感;它是一种有素养的想象力,使我们能想到人类共同的事情,反抗那些无谓地分裂人们的东西②一一当“同情心”或“同理心”这些东西成为一个人天性的一部分时,他就没有了自以为是,没有了居高临下,没有了敌视排斥;有了理解,有了善良,有了豁达。

“教育即风格之培养”。教孩子“给小板凳揉痛”与其说是一个技巧问题,不如说是一个教育观或哲学观的问题。家长一定要注意你所有的言行中蕴含的价值观的和谐统一,只有前后统一的东西,才能潜移默化到孩子身上,并稳定在他们的心中,成为他们做事的风格。

如果平时孩子不小心磕碰了,家长能很友好地采用“给小板凳揉痛”的做法处理;可是哪天孩子不小心打碎了一个你心爱的花瓶,你却忍不住对孩子大发雷霆;平时总对孩子讲我们要理解别人,可一旦孩子的想法和你的想法不一样,就责怪孩子“不听话”,强行要求孩子听话,而不去细致地体会孩子的感觉―那么你的教育行为就不统一了,你其实就变成了一个不体谅、不豁达、爱物胜过爱孩子,价值观不统一的家长。这一瞬间你的情绪表现得那样真实,会给孩子留下很深的印象,孩子的价值观也被你搞乱了,“风格”也不会完整统一。

我见过一些眼睛里充满敌意的幼儿,他们很容易就会发脾气,做出攻击别人的行为。有一位妈妈,她一边在嘴里抱怨她的儿子爱打人,告诉孩子“不许打人”,一边狠狠地“教训”一张磕了她儿子脑门的桌子;遇到她儿子抓打别的小朋友,她也只是很假地管一管,态度中隐藏着纵容,可能是怕儿子吃亏;平时还逗孩子打爸爸,以此为乐。她的儿子上幼儿园后总和小朋友合不来,常打人,弄得老师和家长们都有意见。这个孩子内心可能很想和小朋友玩,但他在玩的过程中处处充满保护自己的意识,唯恐有什么被别人侵犯,大多数情况下以和小朋友闹意见而结束。所以他总是很孤独。每当我看到这个孩子又寂寞又敌视的目光,总是对他的未来充满担忧。我也见过不少“长不大”的成人,他们的思维方式基本上是“单边主义”的,天下的“理”都在他这里,别人的事情和感受他都可以不管不顾,自己事情和心情却是天下最重要的,自己的想法是天下最正确的;日常工作和生活中,处处表现得自私狭隘。不仅给别人带来不快,更是常常给自己带来不快。当他们急于维护自己的利益时,人生中一些真正的利益却悄悄地流失了。

善良的人,才是和世界摩擦最小的人,才容易成为幸福的人;在心态上不苛刻的孩子,长大后他的处事态度会更自如,人际关系会更和谐,会获得更多的帮助和机会。当“给小板凳揉揉痛”成为孩子的一种思维方式时,他在生活中处处给出的就是理解、善意和尊重―而他从生活中能获得的,也正是这些。

特别提示

在孩子幼小时,每一个生活细节都可能成为蕴含重大教育意义的事件,儿童教育中无小事,每一件小事都是“大事”,都可以扩展为孩子的一个好习惯或坏毛病。孩子小时候,轻微的硅伤碰痛的事会常常发生。家长一方面要特别注意孩子的安全,另一方面这些事情发生时,也不过分大惊小怪。尽量以轻松快乐的表情相对,让孩子觉得这是多么平常的,甚至是有些趣味的事。如果大人动不动就一脸惊慌失措,不但不能给孩子安慰,还把他叮着了,除了皮肉痛,心理上也会产生恐惧。家长所能教给孩子最重要的做人技巧,就是做个好人。

4、每年都来的圣诞老人

孩子不是为“长大”或“成功”、“成才”活着,孩子首先是为“童年”而活着。我们要让自己的孩子有过做天使的经历,不要让她生来只能做没翅膀的凡人。

圣诞节在我家是个重要日子,在这里它和宗教无关,只是圆圆的另一个“儿童节”。

圆圆从两岁多开始,就年年在圣诞节早上收到一份礼物,每样东西用漂亮的包装纸包着,打开了全是她喜欢的,有吃的有玩的有读的。而这些东西居然是一个从未谋面的老爷爷在半夜悄悄送来的,这真是让圆圆感到万分神奇,惊喜不已。圆圆第一次收到礼物时,我们从画册和贺卡上找到圣诞老人的图片,告诉圆圆,就是这个老爷爷给你送礼物的,他特别喜欢你,说以后年年圣诞节要给你送礼物。圆圆既激动,又有些担心,问我们圣诞老爷爷下一个圣诞节会不会忘记过来。我们说不会,圣诞老人每年都会惦记着给小朋友送礼物,他肯定会来。

一年因为盼望而变得有些漫长,当圣诞节终于又要到来时,圆圆激动得小嘴呱嗒呱嗒地说个不停。她一次次地猜测圣诞老人今年会给她送来什么礼物。她特别想要一个穿公主裙的芭比娃娃,不知道圣诞老人的礼物里有没有这个。

她这个愿望已说了好多次了,我们就告诉她说,圣诞老人很会猜测小朋友的心思,小朋友想要什么就给他送什么,看看他能不能猜中你的想法。

圆圆还担心外面没下雪,圣诞老人的雪橇怎么走呢。我们告诉她,如果没有雪,圣诞老人的雪橇就在白云和空气上飞行,让她不用为此担心。

到了睡觉的时间,圆圆说她不想睡,要等圣诞老人到来。我们对她说圣诞老人看哪个小朋友睡着了,才去给他送礼物。于是圆圆乖乖地躺下了,却有些睡不着,这么小的孩子头一次为一件事有些失眠了。

我们尽量不再刺激她,减少和她说话,让她安静下来。到她终于睡着后,赶快拿出几张漂亮的包装纸,把东西一样样地包好,有的还要扎上绸带,然后把它们摆到她醒来后一眼能看到的地方。

可以想象圆圆早上起来看到礼物有多么兴奋,圣诞老人真的又来了!小姑娘是那样急于知道老爷爷今年送给她些什么东西,拿起每样礼物,又不舍得马上撕开包装纸,先摇一摇听一听,猜测里面是什么东西,让我们也猜,然后再小心地打开包装。她似乎用这种方法延长着这种神奇的感觉。

礼物一样样打开,都是她喜欢的东西。当穿公主裙的芭比娃娃出现时,小女孩的快乐真是难以言表。她小小的心一定在暗叹圣诞老人的神奇,没见过她,却知道她最想要什么。

每年圣诞老人送来的礼物总有五、六种,都合她的心思,欢喜之余,圆圆总是惊奇不已地问我们:“圣诞老人怎么知道我喜欢这个?”我们就一再解释说:“可能是你对爸爸妈妈说的时候,被他听到了。”

圆圆对圣诞节早晨的喜爱,超过了我和先生小时候对春节早晨的钟爱。我们小时候最盼望的是春节早上穿新衣吃饺子放鞭炮,妈妈给做了什么新衣、吃什么、玩什么都早已知道。我们只是很享受这些东西。可圆圆的圣诞节早上却是个充满悬念、谜底终于揭开、惊喜连连的时刻。所以,在上幼儿园的几年里,圆圆真是册着手指头从年头盼到年尾,盼星星盼月亮地等着圣诞节的到来。这一天远比儿童节和春节让她兴奋和期待。

圆圆好长时间觉得蹊跷的一件事是,为什么幼儿园别的小朋友都没收到礼物,圣诞老人为什么不给他们送礼物呢?我们就对她说,爸爸妈妈经常在心里对圣诞老人说:“小圆圆是这么可爱的一个孩子,请你每年不要忘了来给她送礼物。”然后告诉她,你去告诉别的小朋友,让他们回去告诉家长,也这样经常在心里和圣诞老人说话,圣诞老人听到了,他们就也会收到礼物了。

家长稍稍花一些心思和时间,就可以让孩子有不同凡响的经历,让他的生活和世界焕发出奇异的光彩。儿童是天使,只有天使的世界里,圣诞老人才干真万确地存在;等他长大了,变成了凡人,圣诞老人就消失了,再也不来了。

孩子不是为“长大”或“成功”、“成才”活着,孩子首先是为“童年”而活着。我们要让自己的孩子有过做天使的经历,不要让她生来只能做没翅膀的凡人。每次圣诞老人来过后,我和先生就会紧接着考虑“他”下次来该带什么礼物了。我们留心孩子的每一个愿望,关注她想要什么;平时到商场或什么地方也注意有没有可用来做圣诞礼物的东西,合适的东西看到了就随时买下来。但拿回家不让圆圆看到,先把东西藏起来。有时圆圆想买什么东西,我们就借口没时间逛商店,是不是可以等到元旦放假时再出去买;或是借口某个东西有些贵,要不要再到别处看看,比较了价格再买。结果没等我们去买,圣诞老人就给送来了。

在圆圆的眼里,这个老爷爷一定好极了,他的能耐也大极了。

有一年圆圆在玩耍时说到芭比娃娃没有男朋友,想给她找个男朋友。我领着圆圆几次到卖玩具的地方看,一直没能找到一个男芭比。

圣诞节快要到了,我买了一个面相看起来英俊的女芭比,回家后把娃娃的头发剪短,做了一顶帽子和一身男装,配一双长筒靴,这个“她”就变成了“他”。当然,这些改造工作都是在圆圆睡觉以后做的,她一点不知道。

到圣诞节早上,芭比公主的“男朋友”出现时,圆圆真是高兴坏了。她没想到自己想买而买不到的东西,圣诞老人居然给送来了。

不过,她很快发现“男朋友”帽子的布料和她的一条旧裙子的布料一样,他的衣服和裤子的面料也和妈妈刚在缝纫店做的一条棕色裙子的面料一样。我也假装惊讶地说:“是啊,怎么这么巧呢。”

我知道总会有越来越多的线索向她提示圣诞老人是谁,但无所谓,让她该知道的时候再去知道吧。

事实上,圆圆稍大一些时,对圣诞老人的真实性就有了怀疑。

她在幼儿园大班那年,收到礼物后又高兴地去问别的小朋友收到没有。她很奇怪自己都教过别的小朋友回家告诉父母,让他们的父母也经常在心里对圣诞老人说话,怎么圣诞老人还是没给他们送东西呢。结果幼儿园老师告诉她:“根本就没有圣诞老人,那是你妈骗你呢。”圆圆说“不是,我妈妈从来不骗我!\'’她回家后还气愤不已,问我到底有没有圣诞老人,我说有啊,他不是年年都来给你送东西吗,妈妈和爸爸怎么可能半夜去买东西呢?

一个人的童年是多么短暂啊,我多么想延长她的快乐,不愿意她早早失去一个童话世界。

圆圆虽然从我这里得到证实,有些放心了,但事实上从那时起,她可能就对这事起了疑心。后来又间过几次,我们一直想办法不说透。到她上小学后,可能已经意识到圣诞老人是虚构的,就再也不问到底有没有圣诞老人了。

那以后,我们也慢慢放松了警觉,说话随意起来。记得她上小学二年级时,圣诞节收到一个很漂亮的穿着宫廷华服的洋娃娃,我看她很喜欢,也一时得意,就对她说:这个娃娃这么漂亮才印块钱,百货大楼那个还没这个好,卖120块钱,小店的东西看来还是便宜。

我突然发觉说漏了嘴,有点不好意思。圆圆不揭穿,只是笑笑说:“圣诞老人还到各个商店转悠,比较价格呢。”

圣诞节的奇迹是如何发生的,即使后来圆圆已心知肚明,我们也一直没有正面说过这个事。“圣诞老人”是我们共同的享受,是我们共同的梦想,所以它是我们共同要保护的秘密。

她九岁时,我假期带她回姥姥家。有天上午我正在卫生间洗头发,听到圆圆拿着什么东西对姥姥说:“这是圣诞老人送我的”。姥姥逗她问:“这圣诞老人年年给你送东西,他到底在哪里呢?”圆圆顿了一下说:“正在卫生间洗头发呢”,全家人都笑了。

孩子总要长大,童话总要消失。圣诞老人虽然和童年一起慢慢远去了,但我们仍然愿意延续这份快乐。

中学几年,圆圆越来越成熟了,我们依旧会在每年的圣诞节送给她一些礼物。当然不能像小时候那样送“小儿科”的东西了,而是开始送一些“含金量”高的东西,比如CD机、衣服等。仍然习惯于把这些东西称作是“圣诞老人送的礼物”。如果圣诞节不在周末,我们就把“圣诞节的早晨”改在离节日最近的一个周末早上,只提前不推后,无论如何,都要让孩子每年有个惊喜的时刻。

“圣诞老人”每年都来的意义不在于礼物本身,而在于这份惊喜,惊喜是另一层更有价值的享受。

十几年里,只有一次,好像是圆圆小学五年级那一次,我和她爸爸那一段工作特别忙,没来得及给她买礼物,就在周末带她出去玩,并给她一些钱,让她替圣诞老人给自己买些礼物。东西没少买,圆圆长大后回忆说,那是她觉得最没意思的一次圣诞节。虽然花一样的钱,买一样的东西,方式不一样,带来的快乐就不一样。圆圆小时候经常给我们讲她梦到什么,她的梦一直都是童话一样,非常美妙,我后悔没有记录下来。美丽的梦一方面来源于她从书上读到的那些童话,另一方面也可能是圣诞老爷爷带来的吧。一个经常做美梦的孩子,她的童年应该很幸福吧。每年都来的圣诞老人,不仅让圆圆的童年过得不一般,也让她更深地感受到了父母的爱,并且教给她如何给别人带来快乐和惊喜。她的好朋友过生日时,她总会很认真地挑选礼品。圆圆偶尔也制造点浪漫小情调,给我和她爸爸送上点惊喜。在我四十岁生日那天,圆圆早晨上学时说她今天不想骑车了,要坐公交车去,我们当时没理解,觉得坐公交车又费时间又费力气的,干吗要为难自己。结果晚上放学时,她带回一大把康乃馨。原来她那个自行车没车筐,她乘公交是为方便拿那把花。我和先生那天都忘了过生日这回事,幸亏她提醒了我们。

她上大学后,我问她还要不要圣诞礼物了,她说要;我问她长多大就不要了,她说“八十岁”。我们都笑了。看来,圣诞老人且得一趟又一趟从北极大老远地跑来呢!

特别提示

家长稍稍花一些心思和时阿,就可以让孩子有不同凡响的经历,让他的生活和世界焕发出奇异的光彩。儿童是天使,只有天使的世界里,圣诞老人才千真万确地存在;等他长大了,变成了凡人,圣诞老人就消失了,再也不来了。

圣诞老人每年都来的意义不在于礼物本身,就在于这份惊喜,惊喜是另一层更有价值的享受。

5、长大要和马晓飞结婚

人是很容易受到暗示的。知果一个人总被别人暗示为品行端正,善良友爱,他就会在这种氛围里渐渐生发出自我肯定的意识,他的品行就会朝着健康的方向发展;如果一个人总被暗示为有某个问题,他就会在这方面不断地自我否定,逐渐丧失自信,向坏的方向清去。

回圆上幼儿园时,班里有个小男孩叫马晓飞,他们俩人很合得来,经常在一起玩。有一天我去接她,回家的路上,她兴冲冲地对我说:“妈妈,我最喜欢和马晓飞一起玩啦,我长大要和马晓飞结婚!”我笑笑,说好。她看我同意了,很高兴,转而又有些担心,“不知道我爸爸同意不。”我说那你就问问他。

她回家后本来还着急等爸爸回来问这件“终身大事”,结果玩得忘了,直到几天后爸爸去接她,回家的路上才又想起来。她爸爸当时也非常痛快地说“好”,同意了。圆圆一进门,就迫不及待地告诉我:“妈妈,我爸爸也同意我长大后和马晓飞结婚呢!”我愉快地说;“是吗,那太好了!”

圆圆这时又有些担心,“要是我们上学了,不在一个学校,以后不认识了,那怎么办呢?”听她这样说,我和她爸爸也做出发愁的样子说,是啊,这该怎么办呢?那你好好想想办法。圆圆想了一会儿,忽然有主意了,“对了,我长大了,碰见一个男孩子,就问他,你是不是叫马晓飞,那不就知道了吗!”我们一听,也高兴了,是啊,这不就知道他是不是马晓飞了嘛。原来这么简单!

这个难题解决了,我们一家人轻轻松松地开始吃饭。

后来我听幼儿园老师说,圆圆和马晓飞这两个孩子都比较懂事,从来不打人不骂人,也不和小朋友抢东西,都很喜欢讲故事,俩人在一起玩从来不闹意见。看来幼儿园也有“合得来”这回事。

到上了小学,这个小男孩和圆圆在一所学校,不在一个班。小学生的特点是男女生之间缺少真正的兴趣,一般是男生和男生玩,女生和女生玩。圆圆有几位非常要好的同学,几个小姑娘只要有空就在一起。我和她爸爸有一次想起马晓飞来,戏谑地问她,现在还和马晓飞玩吗,长大还要不要和马晓飞结婚了。圆圆说他是男孩子,不喜欢和他玩,不在一个班,也见不到。我们逗她,“那你不担心长大了不认识他?”她说不担心。看来她已经“变心”,从那以后就真把马晓飞丢后脑勺去了。

她上中学后,进人心理学上的“青春期”,这个时候我们作为家长才真正开始观察她对异性交往的态度了。圆圆也会对我讲一些学校里男生和女生互相讨好的事,比如一个家里很有钱的男孩子对她班里一个女孩子说,你要是和我好,我就给你买6万元的珠宝。我们听了,并不贬损这些事,只是笑笑,说这小男孩幼稚得可爱。我家里也不时地会有男生打电话过来,我们接到这样的电话时,就像接到她的女同学打给她的电话一样,很自然地喊她来接电话,然后我们回避开,让她能方便地通话。有一次我还在她的书桌下捡到一张纸,可能是她上课时和另外一个女孩子的笔谈,俩人热烈地讨论着班里的几个男生,能看出她们对一些男生是有朦胧的好感的。我笑笑,把这张纸收藏起来,准备将来圆圆长大了还给她。

每个父母都是从青春期走过来的,回忆一下我们的少男少女时代,就该知道中学生这种情慷的萌发是多么正常。所以我们在孩子情感发育时,为什么不可以给出更多的理解。

偶尔圆圆接到某个男同学的电话,会聊很长时间,放下电话时她会有些不自在。我就选个合适时间和场合,假装无意中把话题引到这上面,对圆圆说,男孩女孩进人青春期后对异性产生好感,有和异性接触的愿望,这是正常的,也是非常美好的;如果没有,倒可能不正常。

我这样说的目的是消解她心中的不安,让她知道原来自己对异性有好感,或别人对自己有好感,都是健康正常的。

不安和自责,是每个孩子在青春期对异性产生好感时都会有的,发展得严重了甚至是一种负罪感。这种感觉不仅不会使少男少女对异性的兴趣降低,反而会刺激兴趣生长。孩子在家长和学校的压力下,觉得喜欢异性是不洁的,不道德的,他们就会在表面上任性行事,不听家长的话,内心却仿徨迷失,自我鄙视。只有孩子自尊自爱,在青春期和异性交往时觉得坦然、正常,才能产生自信和理性,才能做得端庄自在,才有自我控制的力量。

我认识一位家长,她的女儿读初中二年级,长得很秀气,学习一直不错,她特别怕女儿早恋,影响学业,从孩子一上初中时对女儿进行了严密的监视。家里只要有男生打来电话,她就一定要过问。孩子放学回家稍晚,她就问个不停,还要给老师打电话核实孩子说的是不是事实。她女儿因此和她的关系弄得很僵。

这位家长为了控制孩子的行踪,也为了孩子的安全,给孩子买了个手机,结果她有一次偷偷查女儿手机,发现她和几个男生称兄道弟的,大怒,没收了手机。女儿却有办法,第二天把同学一个手机借回来用。她再把借的手机没收,孩子就放学后用一个陌生的手机给她发个短信说自己很生气,晚上不回家了,然后那个手机就一直关机。她找不着孩子,一晚上急得要死。第二天一大早就赶到女儿学校,在大门口等到背着书包来上学的女儿,没间出孩子一晚上去哪里了。这位妈妈一怒之下找到班主任,把女儿一夜未回家的事对班主任说了。班主任又跑去对教导主任讲了,教导主任马上召开年级班主任会议,宣布本校一名初二女生在外面过夜,要求各班加强对学生的教育。

后来经过“审讯”和调查得知,这个小女孩就是赌气到网吧玩了一晚上,想吓妈妈一跳,什么事情也没有。可是孩子第二天到校后,一切都变了,所有的人都在用异样的眼光看她,好像她这一晚上干什么去了。她妈妈有些后悔把事情弄大了,但影响已不可挽回。迫于压力,孩子最后不得不转学。

到新学校后,妈妈提出要求,不许和男生来往。但由于女孩到新学校后,很难一下融人新的同学圈子,没有朋友,学习也一撅不振;正好有个高年级男生来和她搭汕,她就真的和这个男生“谈恋爱”了,最后闹到要离家出走。到这个时候,做母亲的才终于发现,自己除了伤心失望,已经是黔驴技穷了。

从这个案例中我们可以看到,在“早恋”等儿童问题上,家长实际有两种功能,一种是疏导平息,一种是刺激强化。所有的家长都希望达到第一种效果,但遗憾的是现实中许多家长都把它做成了第二种结果。他们想阻止孩子早恋,却用错误的方法推了孩子一把,使孩子不由自主地掉人漩涡中。“动摇孩子意志最有效方法是唤起他的有罪意识”①,家长在这里最大的过错就是用成人庸俗的观念,把孩子们一些原本正常的行为恶俗化了,人为地制造孩子的罪恶感,客观上把孩子推到了不可自拔的境地。

我曾收到一位妈妈发来的短信,说她正在上初三的女儿“有男朋友了”,问我该怎么办?我马上回电话,问“有了男朋友”是怎么回事。

原来,她女儿同年级另一班的一个男孩子下课经常喜欢来找她女儿说话,女儿过生日时,叫了几个同学到麦当劳,也叫了这个男孩子,男孩子也送她女儿一份礼物,他们还有时互相发短信。当妈的悄悄查了女儿的手机短信,和这个男孩之间发的短信较多,个别语句有些暖昧,似乎彼此有些好感。

我对这位妈妈说,在我们的话语中,“男朋友”是有特定含义的,就这些事,你怎么熊把那个男孩子称为你女儿的“男朋友”呢。其实孩子们什么事也没有,是你用自己的理解给孩子们的交往定性了。

我当然也理解这位妈妈的担心,她怕如果不管的话,女儿和这个小男孩发展下去,真的会去“谈恋爱”,影响学习。我告诉她,要管,但不要瞎管,首先清除自己心里世俗的污垢,然后再来管孩子。后来这位妈妈按我的建议和女儿谈了一次话,取得了很好的效果。

她是这样和孩子谈的。

首先肯定孩子,告诉女儿,在你这个年龄对异性产生好感这很正常,看来你心理发展和生理发育是同步的,很健康。另外,有男孩子喜欢你,说明你是个可爱的女孩;你对别的男孩有好感,说明你也是个懂得欣赏他人的人。

接下来她告诉女儿,初中生对异性产生好感,这才是刚刚开始,你作为一个可爱的女孩子,将来会遇到很多欣赏你的人,对他们我们都要心存感激;同时,你也会遇到许多值得我们欣赏的男孩子,他们每个人身上都有不同的优点。

最后她告诉女儿,一个人只有自身可爱,才值得别人去欣赏。如果一个同学学习不好,气质平平,能力一般,凭什么让别人欣赏子夕她。对于中学生来说,最重要的是学习,气质与能力都是在学识的基础上产生的。只有好好学习,才能越来越可爱,得到别人的欣赏,同时自己也才能慢慢学会欣赏别人。

这位妈妈后来又给我打电话,说她这样和女儿谈,孩子很高兴。从那以后,她女儿还不时地和妈妈说谁给她写纸条或发短信了,她觉得谁不错等。具体到那个小男孩,还有些交往,但一直很正常,和别的同学没什么两样。这位妈妈悟出的道理是:只要大人内心阳光,孩子内心也会很阳光。

其实,我在这篇文章中想说的,主要不是如何进行爱情教育,而是成人如何以干净的目光看待孩子,以健康的信念理解孩子。不少孩子在品行方面出现偏差,重要原因之一就是他们不断地遭遇成人“垃圾思维”的侵害。这些垃圾思维像一些企业单方面追求生产,任意排放的有毒气体和污水一样,慢慢地污染了孩子原本纯净的天空和大地,结果是破坏性完全抵消了它的生产性。不光在早恋方面,其它方面的思维垃圾也会让孩子发生变异。

比如一位家长,从孩子很小的时候,就针对孩子,把钱管得很紧,一直以来都像防小偷那样防着自己的儿子。在她的意识中,似乎孩子只要有机会,就一定会在钱上做手脚。她不仅把家里的钱放得很隐蔽,不让孩子知道;而且孩子上学后想买什么,她总是用怀疑的口气问:“那东西是那么多钱吗,你可要说实话”。即使经她同意,孩子自己到她钱包里拿钱,她一定要说:“来,妈妈看你多拿钱没有,不许偷偷多拿啊”。在她的不信任和严密监视下,她儿子形成了反监视的兴趣和能力。从上初中后,这个小男孩就开始从家里偷钱。有一次和父亲一起去提款机上取钱,父亲输密码时,他竟然偷偷记下来,然后偷偷拿了家里的银行卡,一个月里分三次取了两千元,全部挥霍干净。每次偷钱事件发生后,家长除了把儿子暴打一顿,只能仰天长叹,怎么生了这么个不争气的儿子。做家长的实在想不明白,一直以来在金钱方面这样提防儿子做坏事,怕他变坏,他怎么就恰恰变得这么糟糕呢?

和上面事例形成对比的是另一位好友对我讲的一件事。

她上小学三年级的儿子因某个原因误过了学校的期中考试,为了让儿子补上这场考试,就到学校找来各科期中考试的卷子,回家让孩子按照学校考试的时间把卷子都做了。

她在把卷子交给孩子的一瞬间犹豫了一下,考虑是让孩子自己掐时间还是由她来监督;同时她还想到,要不要把孩子房间里的书本都收走,以防他偷看。她儿子平时学习成绩不太好,肯定会有一些内容不会做,那么他会不会偷偷去看书上的答案呢?

她想了一下,决定信任孩子,就告诉孩子说,你自己掐好时间,到点就不做了。别的什么也没说,关上门出来了。

让她高兴的是,这个小学三年级的孩子,他知道考试应该是什么样子,他完全按照学校考试的样子来管理自己,时间一到就不再做题了。而且他根本不知道有“作弊”这回事,他妈妈通过观察看出来,他在遇到不会做的题时,也绝对没有动过偷偷翻书的念头。她不由地感叹:原来孩子是这样纯洁!她庆幸自己在那一瞬间的选择,庆幸自己没有用潜台词告诉孩子这些糟糕的概念:考试是可以偷偷看书的,你是不值得信任的。

人是很容易受到暗示的,包括成人在内。如果一个人总被别人暗示为品行端正,善良友爱,他就会在这种氛围里渐渐生发出自我肯定的意识,他的品行就会朝着健康的方向发展;如果一个人总被暗示为有某个问题,他就会在这方面不断地自我否定,逐渐丧失自信,向坏的方向滑去。

有人研究发现,甚至一个人的外貌在别人不断的暗示下,都会发生改变。相貌平平的人,在赞赏的目光下会变得越来越光彩照人;五官标致的人在不断的蔑视中,也会变得形容干搞,萎靡呆板。家长用健康的心态对待孩子,才能让孩子身心健康地成长。

我曾看过一个寓言故事。苏东坡在跟佛印交谈时,问大师,你看我坐姿如何?佛印说我看你的坐姿很像佛祖。苏东坡非常高兴。接下来他恶作剧地一笑说,我看师傅的坐姿倒像是一堆牛粪。佛印听罢既不生气也不反驳,只是微微一笑。苏东坡以为占了佛印的便宜,回到家里得意洋洋地把故事经过告诉了妹妹。苏小妹说,哥哥你输得实在是太惨了。佛印大师心中有如来,所以看你若佛祖;你心中只是一团牛粪,所以看到别大也是一团牛粪。

家长们千万不要怀揣牛粪去看孩子。如果你在言语间不停地给孩子消极暗示,不仅破坏孩子内心的纯洁,还真可能扭曲他的品行。要知道,孩子可没有佛印大师的功力与淡定。

特别提示

不安和自责,是每个孩子在青春期时异性产生好感时都会有的,发展得严重了甚至是一种负罪感。这种感觉不仅不会使少男少女对异性的兴趣降低;反而会刺激兴趣生长。孩子在家长和学校的压力下,觉得喜欢异性是不洁的,不道德的,他们就会在表面上任性行事,不听家长的话;内心却仿往迷失,自我都视。只有孩子自羊自爱,在青春期和异性交往时觉得坦然、正常,才能产生自信和理性,才能做得端庄自在,才有自我控制的力量。

“有男孩子喜欢你,说明你是个可爱的女孩;你对别的男孩有好感,说明你也是个懂得欣赏他人的人。”

“你作为一个可爱的女孩子,将来会遇到很多欣赏你的人。对他们,我们都要心存感激;同时,你也会遇到许多值得我们欣赏的男孩子,他们每个人身上都有不科的优.级。”

“一个人只有自身可爱,才值得别人去欣赏。知果一个同学学习不好,气质平平,能力一般,凭什么让别人欣赏他/她。对于中学生来说,最重要的是学习,气质与能力都是在学识的基础上产生的。只有好好学习,才能越来越可爱,得到别人的欣赏,同时自己也才能慢慢学会欣赏别人。”

不少孩子在品行方面出现偏差,重要原因之一就是他们不断地遭遇成人“垃圾思维”的便害。这些垃圾思维像一些企业单方面追求生产,任意排放的有毒气体和污水一样,慢慢地污染了孩子原本纯净的天空和大地,结果是破坏性完全抵消了它的生产性。

6、像牛顿一样

欣赏孩子不是只赞赏他的优点,更是如何看待他的缺点。你看他总是用“象牛顿一样”的眼光,他就会真的越来越像牛顿。

我们经常说圆圆“像牛顿一样”,这不是一句表扬,而是批评,批评她在日常生活中由于不用心,犯各种低级错误。

这句话来自圆圆小时候看过的一个故事。说牛顿醉心于实验,有一次一位朋友中午来看他,但就是等不到,朋友和他开玩笑,把佣人给牛顿准备的午饭都吃了,然后走了。待牛顿终于从实验室出来,走到餐桌旁,看看桌上的残局,自言自语说“原来我已经吃过饭了”,然后离开饭桌,又钻进实验室。

天才因为太痴心于某件事情,在生活中常常犯傻,做些令人发笑或令人生气的事,流传下来成为经典故事。可现实生活中出现这类人和事,却多半会被看作“不用心”、“不聪明”,引起人们的不屑或生气。这一点尤其体现在儿童教育中。绝大多数孩子在童年时代都会醉心于某件事。或者是用全部心思思考第一只小鸡是从哪里来的,以至于听不到妈妈三番五次叫吃饭的声音;或是玩得过分投人,忘了上厕所,尿了裤子;也可能读一本有趣的画册,忘记了写作业……个孩子会有一千件痴迷的事情,尽管这些事情在大人看来,是多么简单或毫无趣味;再加上孩子们的幼稚和缺乏生活经验,他们常常会做出一些令人啼笑皆非的事,甚至闯一些小祸。

大人用什么态度对待孩子的这些小“不是”,这不是件小事,会对孩子产生深刻的影响。

我的一个朋友说到她未竟的文学梦时,讲到一个事情。她初中时经常一边拉风箱蒸馒头一边看小说,结果有几次看得太投人,没注意看火,把火弄灭了,她的父亲一发现就打骂她一顿。近三十年过去了,她说起这事还是很难过,觉得这事对她的心理健康和事业成长有长久的消极影响。用她的遭遇对比爱迪生的母亲对儿子种种“过错”的理解和支持,真的可以感到,孩子最后成不成“才”,父母在这些细节上的态度和处理方式是很关键的。

如何看待孩子无意中犯的一些小错误,对这些小错误家长应该以何种态度处理―这其实是家庭教育的大问题。

我的女儿圆圆作为一个普通孩子,别人会犯的小错误她也经常犯。比如花好几百元买个电子辞典,用了没几天就丢了,都不知道丢哪儿了;做炒鸡蛋,蛋皮磕开后,把蛋液直接打进垃圾桶,接下来考虑蛋壳该扔哪里,才发现搞错了;让她把剪于放回工具箱,她拿着剪子在家里绕一圈,返回来奇怪地间我给她剪子干吗。每当这个时候,我只能无可奈何地说她“象牛顿一样”。

她的“牛顿行为”还常常给我添乱。她初中时住校,一周回一趟家。开始一段时间,周末返校时总是有什么必需的东西忘了带,到学校后就给家打电话,要求送一趟。她的学校离家远,我和她爸爸跑一趟半天时间就没了,还得向单位请假。每到这时候,我们心里也是气鼓鼓的,但从没因为这个训过她,只是表示我们特别忙,这样浪费时间太可惜了。话说到这里就足够了。我们明白孩子在给你打电话时,她已经知道由于自己的疏忽给父母带来麻烦了,这种情况下父母就用不着再责备她,如果父母责备,倒是给了她辩解却不肯反省的机会。

虽然她每次返校时我和她爸爸都会有些担心什么事情她忘了,又要我们跑一趟,但我们不会帮她收拾东西,只叮嘱她一句:好好想想,把东西都带全了。这样坚持一段时间下来,她就很少丢三落四的了,自己能把该带的东西都收拾妥当。我看她专门弄了个小本,把要做的事一样样记下来,临走前再翻一次,看看有没有什么事情没做。

人的不足有各种各样。在生活料理方面,圆圆不是个能力很强的人,这肯定和我们的教育有关,应该是无意中包办了不少本该由她自己干的事;也可能和人的天性有关,每个人的能力和弱点不一定表现在哪方面。我们意识到了这些问题,一方面是尽量接受,另一方面是尽量帮助她克服弱项。但这帮助不是热心地帮她干这干那。知道家长不可能帮她一辈子,我们的“帮助”就是尽量让她自己去做;我们要做的,主要是“有耐心”,允许她把事情做得一团糟。

如果生怕孩子有什么考虑不周,大人就全部替他考虑了,一点不落地盯着他,从长远来看,这是帮孩子的倒忙。凡事应该让孩子自己去考虑、去做,多犯一些错误,才能慢慢学会做得不错。

圆圆刚上高中时,早上总是走得着急,经常忘了拿钥匙或带手表,弄得自己很不方便,我和她爸爸就经常提醒“拿钥匙”、“戴手表”。这样过了一段时间,发现不是回事儿。她一直依赖我们的提醒,自己不去想办法提醒自己。我让她回来锁车后马上把钥匙装书包里,第二天只要背书包就肯定拿了钥匙,不要进家门后随手丢在写字台上;手表也摘下来放在书包的小袋里。她嘴上答应着,但就是经常心不在焉,还是习惯把钥匙和手表随手扔写字台上。

又有一次她没拿钥匙,到学校无法锁自行车,恰被查到。不锁自行车属于违反校规的行为,要写检讨书,还影响班级的评优成绩。这让圆团很难过,我们心里肯定对她也有责怪,但没说“早提醒过你”之类的话,只是开一句玩笑,说她像牛顿一样,难免犯些小错误;并鼓励她按学校的规定,到公共教室打扫几次卫生,争取把班级扣掉的分给找回来。我还把她写得工工整整的“检讨书”用相机拍下来,逗她说从现在开始就给“牛顿博士’吧收集资料,等她将来成大名了,这就是经典故事。我们这样的态度让圆圆变得愉快起来,不再为这件事沮丧。她后来通过在学校劳动很快把班级丢的分给找回来了,最重要的是从此后,她真的再没有忘记带自行车钥匙和手表。

并不是说家长不要批评孩子,但批评一定要用常规的“批评”方式表达吗?就像割伤了自然会感到痛一样,孩子犯了一些小错或闯了祸,不用你说他也会感到不好意思,感到内疚和痛苦。家长这时如果不顾及孩子的心理,再板起面孔说一些教训的话,说一些早巳说过的提醒的话,只会让他觉得丢面子,觉得烦;孩子为了保护自己的面子,为了表达对你唠叨的不满,可能会故意顶嘴或做出满不在乎的样子。

如果家长与孩子之间经常出现这样教训与反抗的态势,孩子就会渐渐地真的对自己的错误不在乎,对家长的话无动于衷。

许多人在平时也知道孩子有了过失要好好和他谈。但一遇到突如其来的事情时,经常条件反射地冲孩子发火,“我早就提醒过你了,你居然还……”,“你怎么那么不小心……”,过火的教训话说过了,事后又后悔,可下次遇到同样的事,还是忍不住先发一通火。一些家长只好用“我脾气不好”来为自己开脱,来平衡自己。“脾气不好”在家长身上可能只是个小毛病,可它给孩子带来的却会是个大恶果。这会让孩子的“小毛病”变成一个瘤疾。或变得脾气暴躁,自卑固执;或是屡教不改,一错再错。

家长一定要从内心认识到儿童成长需要“试误”。孩子从生活中极取的经验与教训,比你口头讲一百遍道理都印象深刻。“犯错误”是孩子成长中的必修课,只有修够一定“课时”,他才能真正获得举一反三、自我反思、自我完善的能力。家长要理解“过失”的价值,看到在孩子成长中,他的“过失”与“成就”具有同样的正面教育功能。

至于偶尔的“过错”给孩子自己及家长带来的时间、经济等方面的损失,算作培养孩子成长必交的学费,可以换回他的成长、成才、成功。他拆坏了一辆新买的玩具汽车,可能就此激发了制造一架航天飞机的兴趣和潜能;今天炒糊一锅菜,明天就可能出个烹饪高手。建立正确的儿童观,用期许的眼光看孩子那些“闯祸”行为,就会感到它们是良机而不是坏事。这样的心境下,你内心还会有“火”吗?“像牛顿一样”既是家长如何理解孩子的一个间题,也是以什么方式批评教育孩子的间题。人们常说一个人会不会说话,不在于说什么,在于如何说。我们可以批评孩子,但一定要选择合适的方式批评,以保护孩子自尊心、树立自信心、培养他们某种能力为目的。凡对孩子自尊心、自信心和能力有损害的批评方式都是不好的,都是家长要彻底戒除掉的。

“像牛顿一样”的批评方式,把一件不好的事,本该生气的事化解为一句玩笑,既让孩子知道他哪里错了,又不损害他自尊心,还暗含了对他的理解,甚至隐藏着对他某种才能的褒奖。这样的批评话,孩子比较爱听。

哪怕有的孩子永远在生活细节上不精明,永远有“像牛顿一样”的毛病,只要不是什么大事,请允许他有这些毛病。

想一下我们自己,同样也有很多弱点,会不时地犯些小错。比如我不止一次地犯可笑的错误,穿运动衣出去跑步,跑的过程中觉得运动裤有些别扭,回来才发现是把前后穿反了;去商场退一件衣服,进了商场才发现衣服根本没带出来……这些毛病像肤色一样,长在我身上,不好去掉。我的先生和孩子也各自有他们的“毛病”,发生了,我们笑笑,经常自嘲我们的那些低级错误为“像牛顿一样”。这在我的家里完全是件趣事,不会遭到蔑视或训斥。

有的孩子认真细致,有的孩子粗枝大叶;有的心灵手巧,有的笨手笨脚;有的孩子从小善于关注生活小节,表现得精明能干;也有的孩子喜欢默默思考,思想整天不知在哪里飞翔,样子宛若梦游……孩子的状态是很不一样的,我们应该允许这种差异存在。正是这种差异性构成了人的丰富性。

一些太求完美的父母特别注意孩子的每一个细节,当孩子犯了一些小错误,或在某方面表现出能力不济时,他们就优心忡忡,就想立即帮助孩子改变―而他们选用的方法就是告诉孩子你应该如何如何,一旦孩子在后来又犯了同样的错误时,他们可能就会拉下脸来―这时,他们事实上已变成太苛刻的父母。

牛顿如果因为不注意生活小节而成天挨训,他还能是牛顿吗?爱迪生如果整天被苛责,他还能是爱迪生吗?

凡出于经验的或心不在焉的过错,只要不涉及道德问题,都不必指责或发火,甚至不需要提出来,孩子自己会在这种过程中感受不便和损失,知道以后该如何做。我们当然可以把自己的生活经验告诉孩子,但同时一定要有耐心等待他经历并成长,甚至要故意给他制造一些机会让他尝点不用心的苦头。只要孩子有自尊自爱的心态,有足够多的经历,该学会的他都能学会,该注意的他都会注意到。

退一步说,如果孩子的天性造就了他在某些方面就是低能,那么他也不会因为家长的教训或不断的提醒而有所改变;反而会因为你的不断唠叨,更降低这方面的能力,并同时增加自卑。

欣赏孩子不是只赞赏他的优点,更是如何看待他的缺点。你看他总是用“象牛顿一样”的眼光,他就会真的越来越像牛顿。

特别提示

如果生怕孩子有什么考虑不周,大人就全部替他考虑了,一点不落地盯着他们,从长远来看,是帮孩子的例忙。凡事应该让他自己去考虑、去做,多犯一些错误,才能慢慢学会做得不错。

就像割伤了自然会感到痛一样,孩子犯了一些小错或闯了祸,不用你说,他也会感到不好意思,感到内疚和痛苦。大人这时如果不顾及孩子的心理,再板起面孔说一些教训的话,说一些早已说过的提醒的话,只会让他觉得丢面子,觉得烦;他为了保护自己的面子,为了表达对你唠叨的不满,可能会故意顶嘴或装出满不在乎的样子。

“脾气不好”在家长身上可能只是个小毛病,可它给孩子带来的却会是个大恶果。会让孩子的“小毛病”变成一个病疾,或变得脾气暴赚,自卑固执;或是屡教不改,一错再错。

“犯错误”是孩子成长中的必修课,只有修够一定“课时”,他才能真正获得单一反三、自我反思、自我完善的能力。家长要理解“过失”的价值,看到在孩子成长中,他的“过失”与“成就”具有同样的正面教育功能。

“像牛顿一样”的批评方式,把一件不好的事,本该生气的事化解为一句玩笑,既让孩子知道他哪里错了,又不损害他自琴心,还暗含了时他的理解,甚至隐藏着片他某种才能的衰奖。这样的批评话,孩子比较爱听。

凡出于经验的或心不在焉的过错,只要不涉及道德问题,都不必指责或发火,甚至不需要提出来,孩子自己会在这种过程中感受不便和损失,知道以后该如何做。

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2010-11-30 06:42:40

主题: 备孕知识:助孕幸孕小手册(下)
最后是饮食方面的备孕知识,一起贴这里供大家参考啊,祝宝宝健康、JMs好孕!

●哪些食物有助于好孕?(准爸爸备孕必吃食物排行榜)
●准爸爸饮食12条必知
●哪些食物可以提高生育能力
●想怀孕多吃点“金属元素”
●孕前妈妈营养大盘点!
●助孕健康饮食大集会
●食谱也能选择生男生女?
●孕妇营养菜谱搭配八种忌讳
●优生优孕――孕妇不可忽视这25条饮食禁忌
●六种影响生育的食物
●哪些食物会影响你的孕计划
●孕前不宜吃的食物大盘点
●给准备怀孕或者久试不孕的妈妈一些有用的知识(转)

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哪些食物有助于好孕?(准爸爸备孕必吃的食物排行榜)(准爸爸备孕饮食秘笈)

要一个健康宝宝,不能忽视孕前营养,特别是男士。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男士百利而无一弊。

1、要保证充足的优质蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低,还含有促进大脑发育和增进体质的DHA、EPA等营养元素,对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡,造成维生素等多种物质的摄入不足,并造成酸性体质,对受孕十分不利。

2、合理补充矿物质和微量元素

人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素,它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动,同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能,改善精子的活动能力。人体内锌缺乏,会引起精子数量减少,畸形精子数量增加,以及性功能和生殖功能减退,甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源,使精子的活动力下降。

含锌较高的食物有:贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;

含硒较高的食物有:海带、墨鱼、虾、紫菜等。

3、不可小看水果蔬菜

男士往往对水果蔬菜不屑一顾,认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物,对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用,还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素,常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素,就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成,从而使精子减少或影响精子的正常活动能力,甚至导致不孕。

4、适量脂肪也不错

性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来,胆固醇是合成性激素的重要原料,脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸,如果缺乏,不仅影响精子的生成,而且还可能引起性欲下降。

肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇,适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉,可多选择鱼类、禽类食物,尤其是多吃深海鱼,深海鱼中含有的必需脂肪酸,参与了激素的产生和平衡,有益男性生殖健康。

5、严格戒烟禁酒

吸烟者中正常精子数减少10%,且精子畸变率有所增加,吸烟时间越长,畸形精子越多,精子活力越低。同时,吸烟还可以引起动脉硬化等疾病,90%以上的吸烟者,阴茎血液循环不良,阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒,可加速体内睾酮的分解,导致男性血液中睾酮水平降低,出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此,为下一代的健康出生,应尽量做到戒烟禁酒。

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准爸爸饮食12条必知(准爸爸优生食谱)

都市里男性精液质量越来越低,若要个健康的宝宝,专家提醒在饮食上可不能随便。

在这竞争的社会机制中,为了自己的下一代能生存下去,饱经竞争风霜的准爸爸在考虑自己后代的时候,比谁都清楚,只有身体强健,心理健康和智力发达的孩子才能在未来的竞争中不被淘汰而占一席之地。但现代社会的高科技创造人类社会前所未有的发展同时,也给自然环境带来负面影响,尤其是对食物链的破坏,直接损害人体健康,最可怕的是对人类生育力的冲击,祸及子孙后代。若想考虑要孩子时,专家提醒在饮食上多留心,避免有害物质对自己身体的伤害,从而保护精子健康强盛的生命力。这是我们力所能及的,请倍加关注。

除了人人尽知的不要吸烟和酗酒外,准爸爸还要注意如下几点:

1、有人把韭菜当伟哥来助性,其实韭菜农药含量特别高,很难去毒,对男性生殖危害大,尽量不吃。

2、现在长得又肥又大的茄子,是用催生激素催化而成,对精子生长有害,最好不要多吃。

3、虽然水果皮有丰富的营养,但果皮的农药含量也最高,所以一定要削皮吃。

4、有皮的蔬菜也要先去皮,然后洗干净,再下锅。可是很多年轻人图省事,认为经过加热后,就没有问题,实际错了,不论怎么烧,毒仍在菜里。

5、一般的蔬菜要先洗干净,再放入清水中浸泡一段时间,然后再下锅。

6、若是要生吃蔬菜,除洗泡外,吃之前还要用开水烫一下,这样做,维生素可能破坏了一些,但农药的成分更少了,这对人体健康更安全。

7、过去饮中国的绿茶有益与人体健康,但近年来,茶叶农药含量严重超标准,所以不宜过多饮茶。

8、现代的青年人学西方生活,特别喜喝咖啡,但经国外研究表明,咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响,尤其每天饮用过多时,其危害更大,所以要少喝。

9、用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜,可产生有毒物质二恶英,对人体危害特别大,对男性生育产生直接影响。不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。

10、为了方便,年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜,微波炉专用的聚乙稀盒子盛饭菜,其中的化学物质在加热的过程中仍会释放出来,融入饭菜中,使食用者受其毒害。有人用瓷器,其实瓷器含铅量高,对人体更是有害。所以最好不要用微波炉加热饭菜。

11、省事的男儿特别要注意,冰箱里的烧熟的食物,吃之前一定要再热一次,否则,冰箱里的制冷剂对人体也有危害。

12、现在的肉类食品因原料在不同程度上受到污染,河海里的鱼类也同遭厄运,但又不能不吃它们,不过不要单吃某一类食品,更不能偏食,什么肉类都吃点。有条件,尽量吃天然绿色食品,均衡营养。

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哪些食物可以提高生育能力

孕前要注意饮食,通常哪些食物可以提高生育能力呢?

动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。

滑粘食物:据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

富锌食物:各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

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想怀孕多吃点“金属元素”

人体内需要多种金属元素,它们与生命的关系十分密切。人体必需的常量金属元素有钙、钾、钠、镁4种,必需的微量金属元素有铁、锌、铜、锰等11种。

这些元素对人体都有极其重要的作用,它们在人体中都应有一定的含量,过多或过少都会引起病症。

近年来,微量元素与人体健康的关系越来越引起人们的重视。

人体生长发育和维持正常生命活动所需要的金属元素很多,但直接与受孕有关的是锌。

锌对人体的生理作用是相当重要的。首先,锌是人体内一系列生物化学反应所必须的多种酶的重要组成部分,对人体内新陈代谢活动有着重大影响。缺锌会导致味觉及食欲下降,减少营养物质的摄入,影响生长发育。近年来发现,锌还具有影响垂体促性腺激素分泌,促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。因此,缺锌不但可以使人体生长发育迟缓,使人身材矮小,而且可致女性乳房不发育,没有月经,男性精液中精子数减少,甚至无精子。

因此,缺锌也是导致男性不育和女性不孕的一个原因。植物性食物中,含锌量比较高的有豆类、小米、萝卜、大白菜;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,其它如羊排、子鸡、熏鲟鱼等也含有较丰富的锌。实践证明,经常多吃一些含锌丰富的食物,不但可使矮个子长高,瘦者体重增加,而且可通过性激素分泌的增加,促进第二性征的发育,使精子数量增多或促进排卵,从而增加受孕机会。

总之,人体所需的金属元素是通过饮食来获得的。各种食物中金属元素的种类和含量各不相同。因此,饮食应多种多样,不要偏食,以保证人体必需的各种金属元素的摄入,而锌普遍存在于食物中,只要不偏食,人体一般不会缺锌。

怀孕后也要注意及时补锌

怀孕期间,孕妇对各种矿物质、微量元素的需求量增多,其中,对锌的需求也在增加,如不能摄入足够的锌,可导致胎儿脑细胞分化异常,脑细胞总数减少;新生儿出生体重低下,甚至出现发育畸形。同时,血锌水平还可影响到孕妇子宫的收缩。血锌水平正常,子宫收缩有力;反之,子宫收缩无力。因此,应注意锌的补充,以保证胎儿的正常发育,孕妇的顺利分娩。

妇女妊娠后,为防止畸形儿的产生,做到优生优育,应注意早期补锌。为此,在饮食上应多食用含锌丰富的食品,如:鱼类、动物内脏、奶类、瘦肉、大豆及其制品、花生、坚果类、蛤蜊、蚌、牡蛎等;必要时在专科医师的指导下酌情药补。另外,孕早期也应积极防治妊娠反应,防止偏、厌食,增加饮食量,以防摄锌不足,丢锌过多。

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孕前妈妈营养大盘点!

一旦准备孕育一个机灵活泼健康的小宝,作为母亲你担负着何其重大的责任。这个时候要开始严格要求自己,尤其要在饮食营养习惯和饮食结构上严格要求自己。

一、优孕优生在于食

孕期的饮食营养,不仅影响到胎儿的正常发育,也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此,科学地调配妊娠各时期的饮食营养,对优孕、优生有着十分重要的意义。

妊娠前期。即怀孕后1至12周。此期胎儿的各器官、内脏正处于分化形成阶段,胎儿生长速度缓慢,需要的热量和营养物质不显著,并不需要特殊的补给。但这期间孕妇往往容易发生轻度的恶心、呕吐、食欲不振、择食、厌油、烧心、疲倦等早孕反应。这些反应会影响孕妇的正常进食,进而妨碍营养物质的消化、吸收,导致妊娠中、后期胎儿的营养不良。因 此,这个阶段的膳食要以重质量,高蛋白,富营养,少油腻,易消化吸收为其原则。一日可少食多餐,以瘦肉、鱼类、蛋类、面条、牛奶、豆、浆、新鲜蔬菜和水果为佳。可选择孕妇平常喜好的食物,但不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物,以防消化不良或便秘而造成先兆充产。在进食时,最好将饮食中的固体与液体食物分开,即在正餐完毕后隔些时间再喝水或汤。妊娠反应重的可适当加服维生素B1、B6,均每日服三次,每次10毫克,连服7至10天,以帮助增进食欲,减少不适感。

妊娠中期,即怀孕后13至37周。此期胎儿各系统器官组织迅速发育,体重、身长增长快,需要大量的蛋白质构成自己的肌肉和筋骨,尤其是长骨骼和大脑需要补充大量的磷、钙和一定量的碘、锌及各种维生素;母亲也需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。母体此时还因胎儿体重的增加体力消耗亦增大,基础代谢比平常人要增加10~20%,对各种营养物质的需求量也相对增多。此期的饮食营养对母体、胎儿的健康发育非常重要。因引,妊娠中期的饮食原则是:补充热量,全面营养,易于消化。一般来说,主食如面包、大米、面粉是补充热量的主要来源。同时要摄入营养价值高、富含蛋白质的食物,如鱼、肉、蛋类、奶类、 豆制品和富含纤维素、维生素的蔬菜水果等。还应多摄入植物性脂肪,这对促进胎儿发育与预防妊娠高血压综合症都有裨益。不要过多地摄入糖类甜食等,以免影响主食的摄入量。还要适当限制盐的摄入,一般每天摄入盐15克左右,在妊娠中、后期要控制在10克左右,减少盐的食入可在某种程度上预防妊娠高血压综合症。但饮食中如果突然减少盐,可导致饭菜乏味,因而要逐渐减少使味觉习惯。从妊娠中期起,可适当服此钙片、鱼肝油,但不可过量。

妊娠后期。即怀孕后28至40周。此期胎儿发育日趋成熟,体重增加很快,向母体索取的营养素更多,并要在体内储存一定量的营养,为出生后独立生活做好准备。而母体也是除供胎儿生长发育所需的营养外,自身还要储备营养,以供给分娩时消耗所需。因而在此阶段孕妇对各种营养物质的需求量更大。这个时期的饮食原则是:食物品种多样,营养更为丰富, 饮食中应以蛋白质和碳水化合物为主,除食入主食米、面和含蛋白质丰富的奶类、蛋、肉、鱼类等食物外,还要注意多食入动物肝脏、猪血、海产品、骨头汤、豆制品、新鲜蔬菜、胡萝卜、水果等含钙、铁、磷等微量元素及维生素的食物。在妊娠的最后两个月,胎儿对铁质的需求量相对较多。在此时若孕妇进食较少,则可出现贫血现象。因此,必然多吃富含铁的食物如肝、肾、红枣、桂园、桃干、杏干、菠菜等。同时,要注意适当晒太阳,以促进维生素D的合成,利于钙、磷的吸收及胎儿骨骼的生长发育。妊娠后期,往往出现便秘,孕妇除了多吃些油菜、芹菜等含纤维多的蔬菜外,还要多吃些生津清热的水果、蔬菜,如苹果、香蕉、葡萄、西红柿、茄子等。纤维多的食物可增强肠蠕动,生津清热食物可去肠热,并以津液润肠道,利于大便的排出。

总之,应在多样化的前提下,根据妊娠不同时期胎儿与母体的营养需要,适时科学地调配饮食营养。值得一提的是,不宜吃得太油腻,让美味佳肴破坏了营养平衡,否则,有可能影响腹中宝宝的健康发育。

二、孕期妈妈营养大盘点

1、丢掉红灯饮食习惯

平时我们可能有很多嗜好,比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题,而对于计划怀孕的夫妻,尤其对已经怀孕的孕妇而言,这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。

2、怀孕前应终止这些不良嗜好:

过量食用辛辣食物:我们都知道,辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。由于怀孕后胎儿的长大,本身就可以影响孕妇的消化功能和排便,如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯,结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状,另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给,甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3~6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

过量食用高糖食物:怀孕前,夫妻双方尤其女方,若经常食用高糖食物,常常可能引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后,由于孕妇体内胎儿的需要,孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构,则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康,更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长,并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后,孕妇成为典型的糖尿病患者,而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者,影响宝宝的健康成长。

3、绿灯饮食指示:

首先,要养成良好的饮食习惯。不同食物中所含的营养成分不同,含量也不等。因此,应该尽量吃得杂一些,不偏食、不忌嘴,保证营养均衡全面。

其次,在饮食中加强营养,特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。正餐之外,还要多吃水果。

第三,要避免各种食物污染。注重饮食卫生。尽量选用新鲜天然的食品,避免服用含添加剂、色素、防腐剂等的食品,如罐装食品、饮料及有包装的方便食品等。蔬菜应充分清洗,水果应去皮,以避免农药污染。多饮用白开水,不喝咖啡、茶等刺激性饮品。炊具用铁制或不锈钢制品,不用铝制品和彩色搪瓷用品,以免铝元素、铅元素对人体造成伤害。

三、孕期要补那些营养?

(一)补铁

铁是人体生成红细胞的主要原料之一,孕期的缺铁性贫血,不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力,还可导致胎儿宫内缺氧,生长发育迟缓,生后智力发育障碍,生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等。孕妇要为自己和胎儿在宫内及产后的造血做好充分的铁储备,因此,在孕期应特别注意补充铁剂。

1、铁准备摄入或补充量

在怀孕早期,每天应至少摄入15~20毫克铁;怀孕晚期,每天应摄入20~30毫克铁。

2、铁的来源

富含铁的食物有瘦肉、猪肝、鸡蛋、海带、绿色蔬菜(芹菜、油菜、苋菜等)、干杏、樱桃等。

(二)补钙

怀孕前,若女性体内钙摄入不足,不仅影响个人的身体状况,而且直接影响怀孕后孕妇的身体与胎儿的发育。由于怀孕前的钙补充不足而导致怀孕后孕妇体内的钙缺乏或怀孕后孕妇钙摄入不足,在孕期,孕妇体内的钙质就会转移到胎儿身上,既不能满足胎儿生长发育的需要,也影响胎儿乳牙、恒牙的钙化和骨骼的发育,出生后使孩子早早的出现佝偻症;也会导致孕妇出现小腿抽筋,疲乏、倦怠,产后出现骨软化和牙齿疏松或牙齿脱落等现象。

1、钙摄入量或准备补充量

正常女性在非怀孕期平均每天需要钙约800毫克,而在怀孕期间每天必须摄入1000~1500毫克的钙。

2、钙的来源

富含钙的食物有海带、黄豆、腐竹、奶制品类、黑木耳、鱼虾类等。尽管这些食物含有丰富的钙,但人体对钙很难吸收。因此,计划怀孕的夫妇或已经怀孕的孕妇,必须额外补充一定量的钙剂,如:碳酸钙、葡萄糖酸钙等。

(三)补碘

碘是人体各个时期所必需的微量元素之一。它是人体甲状腺激素的主要构成成分。甲状腺激素可以促进身体的生长发育,影响大脑皮质和交感神经的兴奋。如果机体内含碘不足,将直接限制甲状腺激素的分泌。孕期母体摄入碘不足,可造成胎儿甲状腺激素缺乏,出生后甲状腺功能低下。其结果是影响孩子的中枢神经系统,尤其是大脑的发育。这种状况若在孩子出生后不能及时发现和治疗,将对孩子产生不可逆转的损害。

因此,每对计划怀孕的夫妇应该了解碘的作用,准备在孕期适宜地补充碘,确保胎儿身体与智力的同步发育。

2、碘的来源

富含碘的食物为海带、紫菜、海虾、海鱼等。

3、碘的摄入量

准备摄入或补充量:人体的碘80%~90%来源于食物。成人每天需要70~100微克,孕妇每天需要175微克,青少年需要150微克,儿童需要70~120微克,婴儿需要10~50微克。

目前我们国家的全面补碘,如:我们每天的食用盐中含有一定量的碘,使得一般正常人不会出现碘缺乏。因此,若每位计划怀孕的女性或已经怀孕的孕妇,在补充碘时,如查尿碘含量低于100微克/升尿,则要加大碘盐摄入或服用碘丸,同时必须在医生的指导下,采用正确剂量进行补充,以防止摄碘过高。因为,碘过高同样会产生副作用。

(四)补锌

锌在生命活动过程中起着转运物质和交换能量的作用,故被誉为“生命的齿轮”。怀孕期间,孕妇对各种矿物质、微量元素的需求量增多,其中,对锌的需求也在增加;如不能摄入足够的锌,可导致胎儿脑细胞分化异常,脑细胞总数减少;新生儿出生体重低下,甚至出现发育畸形。同时,血锌水平还可影响到孕妇子宫的收缩。血锌水平正常,子宫收缩有力;反之,子宫收缩无力。因此,应注意锌的补充,以保证胎儿的正常发育,孕妇的顺利分娩。

1、锌摄入量或准备补充量:

正常人每日需从饮食中补充12~16毫克的锌,孕妇每日需要补锌20毫克。

2、锌的来源:

富含锌的食物有香蕉、植物的种子(麦胚、葵花子、各种坚果等)、卷心菜等。

(五)补叶酸

在怀孕头4周内,孕妇如果明显缺乏叶酸,就可能导致胎儿神经管异常,并最终导致严重后果,后果之一就是造成脊柱裂,从而出现严重的功能障碍。

这充分说明妊娠期摄入叶酸的重要性:一是促进胎儿的正常生长,因为叶酸是嘌呤嘧啶代谢中的重要因素,细胞、组织要迅速增长就必需叶酸;二是防止妊娠巨红细胞性贫血,严重时会引起流产、死产、新生儿死亡、妊娠中毒、产后出血等症状。

然而,许多女性在此阶段并不知道自己缺乏叶酸,也不知道自己已经怀孕,这有可能错过补充叶酸的关键时期。因此,美国疾病控制中心已经建议:育龄的女性每天都应补充0.4毫克的叶酸,孕妇为0.8毫克。生过多胎或长期患溶血性贫血的妇女每日需额外增加0.2~0.4毫克的叶酸,具体的补充方案应该由医生来决定。

富含叶酸的水果有:樱桃、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、橘子、猕猴桃、草莓等,吃这些水果既可补充足够的叶酸,又可增进食欲。

切记:各种腌制酸菜富含致胚胎畸变的亚硝胺,千万不要吃。

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助孕健康饮食大集会

看到别人家的宝宝好可爱,好想要拥有自己的BABY吧!这时,您就要检视自己平时的饮食健康吗?也许您俩不易怀孕就和饮食有关呢!摄取适当营养是打造胎儿健康住家的必要条件,而且生男生女也和饮食有关哦,所以本文就来谈谈促进怀孕的饮食吧!

不孕症的原因实在很多,可能原因包括:

女性方面:排卵功能障碍(30%~40%)、输卵管腹腔因素(30~40%)、无法解释及其他原因

男性方面:精索静脉曲张(37.4%)、不明原因及其他(41%)、睾丸衰竭/荷尔蒙异常因(9.4%)、输精管阻塞(6.1%)、隐睾症(6.1%)。

不孕症不明原因的比例在女性和男性分别各占20~30%和41%,可能是情绪、压力;可能是缘分、时候未到;但也可能是饮食、环境所造成的。饮食对于我们来说相当重要,努力工作也是为了“糊口”,所以今天就来谈谈促进怀孕的饮食!

一、想怀孕,这些食物少吃!

看看街头咖啡连锁店林立,就可知道喝咖啡的人口有多少!再看看坐在里面的都是哪些人?生育人口就占绝大多数!我们在此呼吁,准备要怀孕的人,咖啡与浓茶还是别碰吧!还有到处可见的香鸡排和没有营养价值的可乐、汽水也少点碰;刺激性的辣椒、有害人体的烟和酒也是影响性功能的大杀手,也要敬而远之;如果服用心脏病、高血压的药物,也会有影响性功能的副作用,应询问您的医师关于这方面的问题,这样一来,不吃了以上的食物,可让想要怀孕的人的基因健康一些。

二、助孕的健康饮食

如果要赢在起跑点,就可以参考以下食物,看看自己与配偶是不是有缺少健康饮食的迹象:

1、蛋白质

蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸,其中“精胺酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要,食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质。

2、维生素

又称生育醇,缺乏维生素E可能会睾丸的伤害。胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯和叶绿蔬菜含丰富维生素E。

3、叶酸

缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生。食物中谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等叶酸的含量丰富。如果怀孕后,应增加三倍的叶酸才足以应付怀孕期间的需求。

4、锌

由于睾丸制造睾固酮这种雄性激素需要“锌”,精子的制造和品质也和“锌”息息相关,所以多吃豪、海鲜、蛋、肉类、全谷类,坚果类也可以加强“男性雄风”!孕妇怀孕期间,锌还会影响胎儿体重和头围的发育。

5、维生素

一般而言,只有在饮食不正常或饮食习惯不均衡的情况下才需要补充卫生素营养品,而且天然食物最实惠。

三、生女宝宝的饮食

女性多吃酸性食物,如:鱼、肉类、蛋白、内脏和酸味水果(番茄、橘子、草莓、葡萄、苹果、凤梨等),让体质偏酸性。

男性多吃碱性食物,如:豆腐和豆类制品、牛奶、麦类制品、胡萝卜、南瓜、洋菇、淮山、马铃薯、黄瓜、白菜、甜食、莲耦、青瓜、海带、海苔、菠菜、芝麻、茄子、豌豆、大豆、红豆、黑豆、芦笋、竹笋、花菜、牛蒡、木耳……,以及不酸的果类,如:香蕉、核桃、橄榄、杏仁、西瓜、香瓜、枣子等。男性少吃酸性的食物:如肉类、鱼类、较酸的水果和蔬菜。

四、生男宝宝的饮食

与生女宝宝的饮食相反,女性应该多使用碱性食物,男性则应多吃酸性食物。

五、大豆制品不利受孕?

日前,英国发表一篇在实验室培养皿中发现的新研究,研究指出,大豆制品在异黄酮“染料木素”(genistein)会破坏人类精子,在女性子宫周围,使精子提早反应,使精子早熟、早消耗精力,并有杀死精子的作用,从而令到受精过程发生障碍。所以吃多了含“染料木素”的食物,会降低妇女受孕的机会,这类食品有:豆浆、豆腐、豌豆类、预先烹调的餐包、披萨,就连啤酒、油漆、杀虫剂也都含有“染料木素”。不过,实验人员表示,并不是想要怀孕的女性不能吃豆类食品,而是在受孕高峰的排卵期减少摄取量就可以了,至于要减少到什么程度?研究报告并没有提及。

这篇报道令身为中国人的我们情何以堪啊!豆类是我们饮食不可缺少的食品,甚至很多素食者都以吃豆类为主。东方人的人口数实在很多,这篇报道实在很难和实际情况相对应。不过,这篇报告是动物实验的结果,并没有通过人体实验,而且仍有很多疑点,例如:摄入多少量才会有影响?胃酸是否影响其吸收?种族是否有差异等等。不过,对于不孕症的女性而言,只要是能促进怀孕的方法,都要尝试一下;只要在排卵期和精子存活的四天里改变饮食习惯,不吃大豆制品,素食者可改吃麦片、米粉、牛奶、植物素肉、其他豆类,这样就可以符合那篇研究的要求了。

结语

怀孕后,胎儿在子宫居住长达10个月这么久,这个暂住的家,应该要有足够的健康和营养。这个家,要在胎儿进驻之前就打造好,任何状况都会对胎儿有影响,所摄取适当健康、营养的饮食是建造一个好住家的条件之一。

另外也提醒肥胖的女性,肥胖的不孕发生率高于体重正常的女性,所以,要有健康、均衡的饮食习惯,保持身体正常运作,才能助孕成功!

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食谱也能选择生男生女?

一个周日下午,我表妹偕新婚夫婿来访。寒暄几句后,表妹带点羞涩地要她丈夫说。她丈夫有点不好意思地问:“听说国外有本叫《婴儿性别选择》的书,说丈夫多吃酸性食物,妻子多吃碱性食物则生男,反之生女,有这回事吗?这些天她老是逼我吃柠檬、柑桔等酸水果;她却吃咸鱼送饭。您说烦不烦?”我禁不住大笑起来说:“书是有那么一本,是美国哥伦比亚大学的彻特斯博士写的,老皇历了。那是说,在碱性环境(注意不是咸),含Y性染色体的精子比较活跃,易优先受精而生男;反之,在酸性环境含X性染色体的精子易优先受精而生女。但是,想通过选择食谱来控制生男生女实是误导。”

1、何谓酸性或碱性食物

所谓酸性食物或碱性食物,并不是指味道酸或咸的食物,而是指食物经过消化吸收和代谢后产生的阳离子或阴离子占优势的食物。也就是说,某种食物如经代谢后产生的钾、钠、钙、镁等阳离子占优势的则属碱性食物;而代谢后产生磷、氯、硫等阴离子占优势的食物属酸性食物。柠檬、柑桔、杨桃等味道虽酸,但它经代谢后,有机酸变成了水和二氧化碳,后者经肺呼出体外,剩下的阳离子占优势,仍属碱性食物;同理,肉、鱼、蛋类和米面虽无酸味,但代谢后产生的阴离子较多,仍属于酸性食物。因此,不能从食物的味道来区分酸性或碱性食物。

2、人体的酸碱度相对恒定

我们体内的酸碱度(pH)是相当恒定的,因血中有一些缓冲物质,如碳酸盐、磷酸盐和蛋白质等三种缓冲体系可防止pH的急剧变化,并通过肺、肾来调节,使之不易受食物的影响,例如我们吃下的糖、脂肪、蛋白质经分解代谢后,产生水和二氧化碳。按理,后者生成碳酸而有可能增高血液酸度,但血中的缓冲系统可使酸性减弱,又通过肺将生成的二氧化碳呼出体外,使血液的pH值保持恒定;又如我们吃肉、鱼、蛋类等食物后,产生的阴离子较多,我们称它为产酸的食物,但经过血液中缓冲物的作用,使之生成盐,并通过肾将这些多余的盐排出体外,使血液仍保持原来的pH值。同样道理,食入碱性食物时,通过血液的缓冲作用和肺、肾的调节而使血液保持pH恒定。因此,想用改变食谱来影响体内的pH,恐怕是太低估了身体的调节作用了,是不切实际的。

3、酸碱度变化过大有损健康

在个别情况下,可引起血液pH改变,例如急促减肥、糖尿病时,产生的酸性物质过多;或严重腹泻等丢失过多的碱性物质,超出了身体的代偿功能;或肺、肾调节功能障碍,使血液的pH由正常的7.40下降到7.30以下,就会引起疲倦乏力,头晕,呼吸急促,甚至恶心、呕吐等酸中毒症状。而在严重呕吐,丢失过多胃酸,或摄入某些药物,使血液pH升高到7.50以上时,就会发生手足抽搐、麻木和头晕等碱中毒症状。这时就有损身体健康,需到医院医治了。

4、改变食谱不能控制生男生女

想用食物来改变体液的pH实是一种误解;想选择不同食谱,使身体分泌物和生理调整到适于生男或生女的状态,这是没有生物化学的理论基础,也没有临床实验依据的。所以,通过选择食谱控制生男生女的传闻也是以上错误观点的延伸。

事实上,受孕和决定生男或生女都是复杂而奥妙的过程,不能单纯依靠调整食谱来控制。目前,时代不同了,生男生女都一样,实在没有必要在食谱上白下功夫。我们怎样吃,应着眼于身体的营养所需,着眼于对健康有益的方面。否则,走调的食谱,将使你误入歧途。

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孕妇营养菜谱搭配八种忌讳

1、鸡蛋与豆浆降低蛋白质吸收

生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人体蛋白酶的活性,影响蛋白质在人体内的消化和吸收,鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白,可以同豆浆中的胰蛋白酶结合,使蛋白质的分解受到阻碍,从而降低人体对蛋白质的吸收率。

2、牛奶与巧克力易发生腹泻

牛奶含丰富的蛋白质和钙,巧克力则含草酸,若二者混在一起吃,牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙,食用后不但不吸收,还会发生腹泻、头发干枯等症状,影响生长发育。

3、水果与海鲜不容易消化

吃海鲜的同时,若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等。

4、火腿与乳酸饮料容易致癌

常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心,三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料(含有机酸)一起食用,容易致癌。为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等加工肉制品,食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸(乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等)时,会转变为一种致癌物质──亚硝胺。曹大夫建议,不要常常食用这类加工肉品,当然更要避免和酸硷质低的食物一起吃,以免增加致癌风险。

5、土豆不宜烧牛肉

马铃薯烧牛肉,由于这两种食物消化时所需胃酸浓度不同,会延长食物在胃中的滞留时间,而拉长胃肠消化吸收的时间,造成胃肠的不适。

6、海鲜与啤酒易诱发痛风

海鲜是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物,而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂――维生素B1。

如果吃海鲜时饮啤酒,会促使有害物质在体内的结合,增加人体血液中的尿酸含量,从而形成难排的尿路结石。曹大夫说如果自身代谢有问题,吃海鲜的时候喝啤酒容易导致血尿酸水平急剧升高,诱发痛风,以致出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。

7、菠菜与豆腐易患结石症
豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质,而菠菜中则含有草酸,两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不能被人体吸收,不仅影响人体吸收钙质,而且还容易患结石症。医生建议,如果两者能分开吃,营养吸收会比较好。

8、萝卜与橘子易诱发甲状腺肿大

萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸,如果同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果,水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸,进而诱发甲状腺肿大。

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优生优孕――孕妇不可忽视这25条饮食禁忌

怀孕是生命中的特殊时期,饮食也应发生相应变化。且看孕妇饮食禁忌25条,看看优孕有哪些事项需要注意。

一、不宜高脂肪饮食

大量医学研究资料证实,乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出,脂肪本身虽不会致癌,但长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。

同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

二、不宜高蛋白饮食

医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90~100克。但是,孕期高蛋白饮食,则可影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。研究证实,过多地摄入蛋白质,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时,蛋白质摄入过量,不仅可造成血中的氮质增高,而且也易导致胆固醇增高,加重肾脏的肾小球过滤的压力。有人认为,蛋白质谊过多地积存于人体结缔组织内,可引起组织和器宫的变性,较易使人罹患癌症。

三、不易高糖饮食

意大利比萨国家研究院的医学家们发现,血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面,孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。

四、不宜高钙饮食

孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等,既不利健康地生长发育,又有损后代的颜面健美。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

五、不宜过度咸食

有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食,尤其是北方居民较严重,多咸食。现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病有一定关系,食盐摄人越多,高血压病的发病率也越高。众所周知,妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病,其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿、严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状,甚至发生子痫而危及母婴安康。因此,孕妇过度咸食,容易引发妊娠高血压综合征。

为了孕期保健,专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

六、不宜酸性饮食

孕泪在妊娠早期可出现择食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状,不少人嗜好酸性饮食。然而,联邦德国有关科学家研究发现,妊娠早期的胎儿酸度低,母体摄入的酸性药物或其它酸性物质,容易大量聚积于胎儿组织中,影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长,并易诱发遗传物质突变,导致胎儿畸形发育。妊娠后期,由于胎儿日趋发育成熟,其组织细胞内的酸碱度与母体相接近,受影响的危害性相应小些。因此,孕妇在妊娠初期大约2周时间内,不要服用酸性药物和酸性食物、酸性饮料等。

七、不宜滥服温热补品

孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加,心脏负担加重,子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。加上孕妇内分泌功能旺盛,分泌的醛固醇增加,容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。再者,孕妇由于胃酸分泌量减少,胃肠道功能减弱,会出现食欲不振、胃部胀气便秘等现象。在这种情况下,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等,势必导致阴虚阳亢,困气机失调,气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等。

八、不宜食用霉变食品

当孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品,不仅会发生急性或慢性食物中毒,甚至可殃及胎儿。因为在妊娠早期2一3个月,胚胎着床发育,胚体细胞正处高度增殖、分化阶段,由于霉菌毒素的侵害,使染色体断裂颤或畸变,有的停止发育而发生死胎、流产,有的产生遗传性疾病或胎儿畸形,如先天性心脏病、先天性愚型等。另一方面,在胎儿期,由于各器官功能不完善,特别是肝、肾的功能十分低弱,霉菌毒素都会对胎儿产生毒性作用,影响发育。大量医学研究资料证实,霉菌毒素是一种强致癌物质,可使母胎患肝癌、胃癌等癌症。此外,母体因食品中毒而发生昏迷、呕吐等症状,极不利胎儿的正常生长发育。

九、不宜长期素食

有些孕妇为了追求孕期的体态“健美”,或由于经济条件限制,长期素食,这不利胎儿发育。据研究认为,孕期不注意营养,由于蛋白质供给不足,可使胎儿脑细胞数且减少,影响日后的智力,还可使胎儿发生畸形或营养不良。如果脂肪摄人不足,容易导致低体重胎儿的出生,婴儿抵抗力低下,存活率较低。对于孕妇来说,也可能发生贫血,水肿和高血压。日本医学家研究发现,吃素食的妇女所生的婴儿,由于缺乏维生素B12,往往会患不可逆的脑损害,婴儿出生三个月后,就逐渐显示出感情淡漠,丧失控制头部稳定的能力,出现头和腕等不自主运动,如不及时治疗,就易引起巨幼细胞性贫血活显着的神经系统损害。

十、不宜喝刺激性饮料

医学研究证实,孕妇饮酒可使酒精通过胎盘进人胎儿体内,直接对胎儿产生毒害作用,不仅使胎儿发育缓慢,而且可造成某些器官的畸形与缺陷,如小头、小眼、下巴短、脑扁平窄小、身子短,甚至发生心脏和四肢的畸形。有的胎儿出生后则表现为智力迟钝、愚顽、易生病等,甚至造成后代终身病废。而孕妇饮浓茶,由于茶中含有大量的单宁,能和食物中的蛋白质结合,变成不溶解的单宁酸盐,而且可同食物其它营养成分凝集而沉淀,影响孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收利用,进而发生营养不良。

茶叶中还含有多量的鞣酸,有收敛作用,影响肠道的蠕动,易使孕妇发生便秘。孕妇多饮汽水,可造成体内缺铁而贫血,不利母胎。此外,孕妇不宜多喝冷饮,多吃凉食,以防胎动不安和孕妇发生腹痛腹泻。

十一、想要孩子忌饮“可乐”

美国哈佛大学医学院的科学家们,对目前出售的三种不同配方的可口可乐饮料,进行了杀伤精子的试验,得出的结论是,新婚男子饮用可乐型饮料,会直接伤害精子,影响男子的生育能力。若受损伤的精子一旦与卵子结合,可能会导致胎儿畸形或先天不足。

医学家们将成活的精子加入到一定量的可乐饮料中,一分钟后测定精子的成活率。试验表明,新型配方的可乐饮料能杀死58%的精子,而早期配方的可乐型饮料可全部杀死精子。他们对新婚女子饮用可乐型饮料也提出了忠告,奉劝她们少饮或不饮为佳。因为多数可乐型饮料都含有咖啡因,它在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内,危及胎儿的大脑、心脏等重要器官,同样会使胎儿致畸或患先天性痴呆。因此,专家门建议新婚夫妇以及想要孩子的夫妻,除应禁忌烟酒外,还不宜饮用可乐型饮料。

十二、孕妇不宜营养过剩

孕妇适当地改善饮食,增加营养,可以增强孕妇体质,促进胎儿发育。但若营养过剩,危害非浅。单纯地追求营养,使营养过剩,结果孕妇出现血压偏高,胎儿过大(超过3500克,成为巨大儿)。我国孕产妇死亡率为0.488‰,其主要原因是妊娠高血压引起的;另一原因是“巨大儿”造成的难产,分娩期延长,引起产后大出血。因此,孕妇不宜营养过剩。

十三、孕妇不宜只吃精制米面

人体中含有氢、碳、氮、氧、磷、钙等ll种多量元素(占人体总重量的99.95%),还有铁、锰、钴、铜、锌、碘、钒、氟等14种微量元素(只占体重的0.01%)。这些元素虽然在体内的比重极小,但却是人体中必不可少的,一旦供应不足便可产生一系列疾病,甚至出现死亡。人体必需的微量元素,对孕妇、乳母和胎儿来说更需要,因为他们缺乏微量元素时会引起更严重的后果。人们在生活中注意不偏食,尤其是孕妇,尽可能以“完整食品”(指未经细加工过的食品,或经部分精制的食品)作为热量的主要来源。例如,少吃精制大米和精制面等。因为“完整食品”中含有人体所必须的各种微量元素(铬、锰、锌等)及维生素Bl、B6、E等,它们在精制加工过程中常常被损失掉,如果孕妇偏食精米、精面,则易患营养缺乏症。

十四、孕妇不要过多喝茶

孕妇如果喝茶太多、太浓,特别是饮用浓红茶,对胎儿会造成危害。茶叶中含有2~5%的咖啡因,每500毫升浓红茶水大约含咖啡因0.06毫克,如果每日喝5杯浓茶,就相当服用0.3~0.35毫克的咖啡因。咖啡因具有兴奋作用,服用过多会刺激胎动增加,甚至危害胎儿的生长发育。日本专家的调查也证实,孕妇若每天饮5杯浓红茶,就可能使新生儿体重减轻。此外,茶叶中还含有多量的鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的铁元素,结合成一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶,还有引起贫血的可能,也将给胎儿造成先天性缺铁性贫血的隐患。科学家们进行过多次对照试验。用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用,发现饮白开水者铁的吸收率为21.7%,而饮浓茶水者,铁的吸收率仅为6.2%。因此,孕期的妇女最好不要饮茶或饮少量淡茶为宜。

十五、孕妇忌喝烈性酒

据美国的统计数字,因母亲怀孕期间饮酒而造成婴儿畸形,每年大约有5万人。医生将这种因孕妇饮酒给胎儿造成的严重损害,称为胎儿酒精综合征。据调查,在美国所有的智力迟钝者当中,胎儿酒精综合征就占了20%,因而成为威胁美国儿童智力发育的第一位疾病。胎儿酒精综合征对婴儿的损害非常大。因为,酒精不像巴比妥类和鸦片类药物那样,只影响中枢神经的发育,它对身体任何部位的组织细胞都能造成损害,从而引起发育迟缓,颜面畸形,智能低下等严重后果。由于怀孕最初3个月,正是胎儿形成的重要阶段,这时饮酒,对胎儿的损害特别严重。整个孕期都贯穿了胎儿大脑的发育过程,胎儿生长的高峰是在妊娠的6个月以后,这时如继续饮酒,将会给胎儿带来更严重的损害。在妊娠初期的1~2个月,孕妇即使少量饮用一些含酒精饮料,也会影响胎儿发育及出生后的智力。因此,孕妇不要喝烈性酒,最好是其它酒也不喝。育龄妇女在孕前有饮酒习惯者,如在计划怀孕前就停止饮酒,其所生的子女可免遭酒精的危害。

十六、孕妇不宜多吃菠菜

90年前,由于印刷上的错误,把菠菜含铁量的小数点右移了一位数,从此人们一直都认为菠菜含有大量的铁,具有补血功能,把菠菜当做孕妇、儿童、病人理想的补血食品。其实,菠菜中铁的含量并不多,其主要成分是草酸,而草酸对锌、钙有着不可低估的破坏作用。锌和钙是人体不可缺少的微量元素,如果人体缺锌,人就会感到食欲不振、味觉下降;儿童一旦缺钙,有可能发生佝偻病,出现鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓等现象。

如果孕妇过多食用菠菜,无疑对胎儿发育不利。

十七、孕妇不宜多吃油条

在美国长岛地区,长期流行着一种震颤麻痹性神经系统疾病,后经过科学家试验,发现当地土壤中含铝的成分高得惊人。又有人用含铝高的饲料喂养动物或直接把铝注入猫的脑内,结果这些动物都变成了痴呆。也有科学家解剖了一些因痴呆而死亡的病人,同样发现其大脑中含有高浓度的铝元素,最高者可达正常人的30倍以上。由此判断铝的超量对人的大脑是极为不利的。在油条的制作时,须加入一定量明矾,而明矾正是一种含铝的无机物。炸油条时,每500克面粉就要用15克明矾,也就是说,如果孕妇每天吃两根油条,就等于吃了3克明矾,这样天天积蓄起来,其摄入的铝相当惊人了。这些明矾中含的铝通过胎盘,侵入胎儿的大脑,会使其形成大脑障碍,增加痴呆儿的机率。

十八、孕妇不宜吃桂圆

桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质,营养丰富,有补心安神、养血益脾之效。但性温大热,一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。妇女怀孕后,阴血偏虚,阴虚则滋生内热,因此孕妇往往有大便干燥、口干而胎热、肝经郁热的症侯。我国医学一贯主张胎前宜清热凉血,桂圆性甘温,如孕妇食用桂圆,不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。因此,孕妇是不宜吃桂圆的。

十九、孕妇不宜吃热性香料

八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等热性香料都是调味品,但孕妇食用这些热性香料则不适宜。妇女怀孕,体温相应增高,肠道也较干燥。而热性香料其性大热且具有刺激性,很容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成肠道干燥、便秘或粪石梗阻。肠道发生秘结后,孕妇必然用力屏气解便,这样就引起腹压增大,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。所以,孕妇不宜吃热性香料。

二十、孕妇不要多吃冷饮

孕妇在怀孕期,胃肠对冷的刺激非常敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,从而引起食欲不振、消化不良、腹泻,甚至引起胃部痉挛,出现剧烈腹痛现象。孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿,如果大量贪食冷饮,充血的血管突然收缩,血液减少,可致局部抵抗力降低,使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人,引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。

严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。有人发现,胎儿对冷的刺激也极敏感,当孕妇喝冷饮时,胎儿会在子宫内躁动不安,胎动变得频繁。因此,孕妇吃冷饮一定要有所节制。

二十一、孕妇不要喝咖啡

对正常人来说,偶尔喝杯咖啡换换口味未尝不可,况且咖啡可以提神醒脑、减轻疲劳感。但是长期过量饮用,大多数人会患失眠症,并可增加胰腺癌的发病率。长期饮用咖啡,还可使心跳节律加快,血压升高,并易患心脏病。咖啡中的咖啡碱,还有破坏维生素B1的作用,以致缺乏,出现烦躁、容易疲劳、记忆力减退、食欲下降及便秘等;严重的可发生神经组织损伤(如多发性神经炎)、心脏损伤(心脏扩大,心跳减慢)、肌肉组织损伤(萎缩)及浮肿。对于怀孕妇女来说,如果嗜好咖啡,为害更甚。欧洲有关孕妇服用过量咖啡导致胎儿损伤甚至流产的病例不胜枚举。经过研究,专家们认为,每天喝8杯以上咖啡的孕妇,她们生产的婴儿没有正常婴儿活泼,肌肉发育也不够健壮。因此,孕妇不要喝咖啡。

二十二、孕妇不宜多吃山楂

大部分妇女怀孕后有妊娠反应,而且爱吃酸甜之类的东西。但要注意的是山楂果及其制品,孕妇以不吃为宜。现代医学临床证实:山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。因此,孕妇多吃山楂是不适宜的。

二十三、孕妇不宜摄入过多鱼肝油和含钙食品

有些孕妇为了使胎儿健康活泼,盲目地大量服用鱼肝油和钙质食品。这样对体内胎儿的生长是很不利的。因为长期大量食用鱼肝油和钙质食品,会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出,血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。同时,血中钙浓度过高,会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等,这些对胎儿生长都是没有好处的。有的胎儿生下时已萌出牙齿,一个可能是由于婴儿早熟的缘故;另一个可能是由于孕妇在妊娠期间,大量服用维生素A和钙制剂或含钙质的食品,使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。因此,孕妇不要随意服用大量鱼肝油和钙制剂。如果因治病需要,应按医嘱服用。

二十四、孕妇忌食用过敏食物

众所周知,吸烟、喝酒、滥用药物对胎儿的危害很大。而孕妇食用过敏食物对胎儿发育的影响尚未引起人们的重视。事实上,孕妇食用过敏食物不仅能流产、早产、导致胎儿畸形,还可致婴儿多种疾病。

据美国学者研究发现,约有50%的食物对人体有致敏作用,只不过有隐性和显性之分。有过敏体质的孕妇可能对某些食物过敏,这些过敏食物经消化吸收后,可从胎盘进入胎儿血液循环中,妨碍胎儿的生长发育,或直接损害某些器官,如肺、支气管等,从而导致胎儿畸形或罹患疾病。因此,可从下面五个方面进行预防:

1、以往吃某些食物发生过过敏现象,在怀孕期间应禁止食用。

2、不要吃过去从未吃过的食物,或霉变食物。

3、在食用某些食物后如发生全身发痒、出荨麻疹或心慌、气喘、或腹痛、腹泻等现象,应考虑到食物过敏,立即停止食用这些食物。

4、不吃易过敏的食物,如海产鱼、虾、蟹、贝壳类食物及辛辣刺激性食物。

5、食用异性蛋白类食物,如动物肉、肝、肾,蛋类,奶类,鱼类应烧熟煮透。

二十五、孕妇不要过量吸取维他命A

孕妇摄取太多的维他命A,会导致早产和胎儿发育不健全,所以每日只可摄取400~1250微克的维他命A,其中猪肝含极丰富维他命A,孕妇切忌过量进食。

★★孕妇吃喝要注意以下“十忌”

为了生一个健康、聪明的孩子和保护母亲健康,孕妇吃喝就要注意以下“十忌”。

一、忌偏食:孕妇长期挑食、偏食,可造成营养不良,影响胎儿生长,所以,孕妇应富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物,如鸡蛋、瘦、豆制品、鲜鱼、花生、新鲜蔬菜和水果等。

二、忌饮可乐:孕妇过多饮用可乐型饮料,会损害胚胎,因为可乐型饮料主要是用可乐果配制而成,而可乐含有2.6%咖啡因和可乐宁等生物碱。可通过胎盘进入胎儿体内,危害胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育。

三、忌营养过剩:孕妇过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等,可使体内儿茶酚胺水平增高,使胎儿发生唇裂、腭裂;孕妇过多地进食运动肝脏,体内维生素a明显增高,可影响胎儿大脑和心脏发育,以及出现生殖器畸形。因此,孕妇对营养丰富的食物不宜吃得过多过饱。

四、忌常喝咖啡:咖啡中的咖啡因可作用于胚胎,与细胞中脱氧核酸结合引起突变。孕妇常喝咖啡,还有造成流产和畸胎的危险。

五、忌吸烟:香烟的烟雾中有数百种有害物质,孕妇吸烟或被动吸烟后,会严重影响胎儿的不觉发育。据统计,世界上每年有8千多名胎儿死于吸烟或被动吸烟。这是由于烟雾中的一氧化碳和尼古丁通过胎盘影响胎儿,致使胎钱在宫内缺氧,心跳加快甚至死亡。

六、忌食农药污染的果菜:孕妇吃了被农药污染的蔬菜、水果后,基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓,从而导致先天性畸形;严重的可使胎儿发育停止而死亡,发生流产、早产。

七忌常饮浓茶:孕妇常喝浓茶,对胎儿骨骼的发育会有不良影响,严重时导致胎儿畸形。

八、忌菜肴过咸:孕妇常吃过咸的食物,可导致体内钠潴留,引起浮肿,影响胎儿的正常发育。

九、忌饮酒:孕妇嗜酒,会导致胎儿宫内发育迟缓,增加早产率和围产期死亡率。

十、忌多吃罐头食品:罐头食品中的化学添加剂对健康人无多大影响,但对孕妇有时影响很大,它可影响胎儿的细胞分裂,造成发育障碍。

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六种影响生育的食物

六种食物会影响生育,这可不是夸大哦,让我们来看看哪六种食物会影响生育大计!原因又是因为什么?

一、咖啡

美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论:咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此,他们提出,女性如果打算怀孕,就应该少饮咖啡。

二、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

三、酒精

科学研究证明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,血管痉挛,睾丸发育不全,甚至使睾丸萎缩,生精功能就会发生结构改变,睾丸酮等雄性激素分泌不足,会出现声音变细,乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育,即使生育,下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

四、向日葵籽

葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎缩,影响正常的生育功能,故育龄青年不宜多食。

五、大蒜

多食大蒜克伐人的正气,还有明显的杀灭精子的作用,育龄青年如食用过多,对生育有着不利的影响,故不宜多食。

六、烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯,有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究,这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。

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哪些食物会影响你的孕计划

有怀孕计划吗?要有的话,在怀孕前该吃些什么不该吃什么你知道吗?

一、咖啡

美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论:咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此,他们提出,女性如果打算怀孕,就应该少饮咖啡。

二、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

三、酒精

科学研究证明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,血管痉挛,睾丸发育不全,甚至使睾丸萎缩,生精功能就会发生结构改变,睾丸酮等雄性激素分泌不足,会出现声音变细,乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育,即使生育,下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

四、向日葵籽

葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎缩,影响正常的生育功能,故育龄青年不宜多食。

五、大蒜

多食大蒜克伐人的正气,还有明显的杀灭精子的作用,育龄青年如食用过多,对生育有着不利的影响,故不宜多食。

六、烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯,有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究,这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。

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孕前不宜吃的食物大盘点

并不是所有的食物都适宜怀孕前的女性或孕妇食用,有些您平常非常喜欢吃的食物可能对胎儿不利。了解这些将有利于计划怀孕的女性与孕妇和孩子的健康。

避免含咖啡因的饮料和食品:

咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。计划怀孕的女性或孕妇大量饮用后,均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,刺激胎儿兴奋,影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育,使胎儿出生后体重较轻。因此,建议计划怀孕的女性与已经怀孕的孕妇尽量少吃此类食品。

避免辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。

避免饮酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

避免吃过多的糖:糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质,但会造成孕妇超重。

避免吃味精:味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

避免吃人参、桂圆:中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此,建议您食用前谨慎考虑。

避免吃腌制食品

这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。

过敏性体质的人慎食致敏食品

食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视,但事实上,致敏食品很可能会引起流产、早产,导致胎儿畸形等多种恶性后果。

避免吃各种“污染”食品

应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,熟食。水果等要洗净后才食用,以避免农药残留。

避免吃含咖啡因的食品

准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为,咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

停止酗酒、吸烟,并远离二手烟

众多研究表明,酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒,会降低睾丸激素分泌量,且增加精液中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接毒性,可引起精子发育畸形、数量减少。这种精子与卵细胞结合所形成的胎儿,其发育也将会受到不同程度的损害。

另外,罐头食品中含有的添加剂和防腐剂,是导致畸胎和流产的危险因素;火锅在短时间内的加温并不能将存在于肉类中的致病菌或寄生虫完全消灭;油条在制作过程中使用的明矾是一种含铝的无机物。铝可通过胎盘侵入胎儿大脑,影响胎儿智力的发育。铝在体内的增多,还会抑制孕妇对铁质的吸收,可加重贫血。因此,孕妇也应尽量避免食用此类食品。

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给准备怀孕或者久试不孕的妈妈一些有用的知识(转)

发信人: salinaws (Salina), 信区: NextGeneration
标  题: 给准备怀孕或者久试不孕的妈妈一些有用的知识
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 19 17:51:54 2010, 美东)

非非妈妈的经典好贴大集合

一直以来,姐妹们都非常推崇非非妈妈的帖子,确实非妈的帖子给我们介绍了许多能让大家好孕的方法和必须要掌握的知识。为了方便大家查阅,我花了3天的时间,收集了部分好贴,还有许多没来的急找,姐妹们如果发现了,可以进行补充。(只顾找了,自己都还没看呢!)谢谢大家,请积极回帖,不要让它沉下去呀!!!

1、减负篇

减负篇――前言
http://bbs.seedit.com/thread-111689-1-1.html

减负篇(1)--基本认识!
http://bbs.seedit.com/thread-112447-1-1.html

减负篇(3)--泰然处之!
http://bbs.seedit.com/thread-118577-1-1.html

减负篇(4)――毋需计划!
http://bbs.seedit.com/thread-125320-1-1.html

减负篇(5)――跨出误区!
http://bbs.seedit.com/thread-129486-1-1.html

减负篇(6)――早胜于晚!
http://bbs.seedit.com/thread-135205-1-1.html

减负篇(7)――树立自信!
http://bbs.seedit.com/thread-150508-1-1.html

减负篇(8)――奥运现象!
http://bbs.seedit.com/thread-152462-1-1.html

减负篇(9)――溶血释疑!
http://bbs.seedit.com/thread-171700-1-1.html

减负篇(10)――同舟共济
http://bbs.seedit.com/thread-209844-1-1.html

2、试纸篇

试纸的疑问(1)――为什么会有交叉反应?
http://bbs.seedit.com/thread-1436-1-1.html

试纸的疑问(2)--对照线颜色为什么有深浅?
http://bbs.seedit.com/thread-1460-1-1.html

试纸的疑问(3)--为什么测不到强阳?
http://bbs.seedit.com/thread-1475-1-1.html

试纸的疑问(4)――LH是怎么波动的
http://bbs.seedit.com/thread-1499-1-1.html

试纸的疑问(5)――为什么要扣动扳机?
http://bbs.seedit.com/thread-1519-1-1.html

试纸的疑问(6)--扳机扣动了,什么时候发射?
http://bbs.seedit.com/thread-1552-1-1.html

试纸的疑问(7)——B超监测卵泡,还要PL试纸吗?
http://bbs.seedit.com/thread-1602-1-1.html

试纸的疑问(8)--为什么一定要变?
http://bbs.seedit.com/thread-1634-1-1.html

试纸的疑问(9)----灵敏度是不是越高越好!
http://bbs.seedit.com/thread-1678-1-1.html

试纸的疑问(10)――合适的时间是几天
http://bbs.seedit.com/thread-1724-1-1.html

试纸的疑问(11)--能知道宫外孕吗?
http://bbs.seedit.com/thread-1847-1-1.html

试纸的疑问(12)----宫内宫外孕差别在哪里?
http://bbs.seedit.com/thread-1958-1-1.html

试纸的疑问(13)--有无理论根据?
http://bbs.seedit.com/thread-8722-1-1.html

试纸的疑问(14)――如何判断发生了PL?
http://bbs.seedit.com/thread-18683-1-1.html

早孕试纸还可以这样用!
http://bbs.seedit.com/thread-118-1-1.html

3、孕期系列

孕期系列――前言
http://bbs.seedit.com/thread-2736-1-1.html
http://bbs.seedit.com/thread-219963-1-1.html

孕期系列--早孕期间,要避免性生活!(1)
http://bbs.seedit.com/thread-2773-1-1.html

孕期系列--要回忆一下自己的流产史!(2)
http://bbs.seedit.com/thread-2789-1-1.html

孕期系列――要远离病原(3)
http://bbs.seedit.com/thread-220056-1-1.html

孕期系列--谨慎用药!(4)
http://bbs.seedit.com/thread-2868-1-1.html

孕期系列--要见异思迁!(5)
http://bbs.seedit.com/thread-2935-1-1.html

孕期系列――控制外出!(6)
http://bbs.seedit.com/thread-220058-1-1.html

孕期系列--注意姿势!(7)
http://bbs.seedit.com/thread-3067-1-1.html

孕期系列--妊娠期的运动。(8)
http://bbs.seedit.com/thread-3120-1-1.html

孕期系列--不是说不能坐飞机。(9)
http://bbs.seedit.com/thread-3167-1-1.html

孕期系列―睡眠的问题!(10)
http://bbs.seedit.com/thread-3243-1-1.html

4、保健药品、食品

补充叶酸很重要!!
http://bbs.seedit.com/thread-112843-1-1.html

叶酸也不能够过量!
http://bbs.seedit.com/thread-24530-1-1.html

维生素E――抗不孕维他命
http://bbs.seedit.com/thread-17195-1-1.html

天然维生素E--呵护女性全过程!
http://bbs.seedit.com/thread-55071-1-1.html

天然维生素E和男性的精子质量
http://bbs.seedit.com/thread-53904-1-1.html

关于大豆异黄酮的服用方法(建议)
http://bbs.seedit.com/thread-119955-1-1.html

关于大豆异黄酮的服用方法!(建议)的结束语!
http://bbs.seedit.com/thread-139496-1-1.html

女人应该多喝豆浆,男人应该多吃蜂蜜!
http://bbs.seedit.com/thread-36-1-1.html

这种食物很普通,特别适合女性!
http://bbs.seedit.com/thread-2019-1-1.html

这种食品也很普通,比较适合男性!
http://bbs.seedit.com/thread-1754-1-1.html

适合孕期服用的多种维生素片--斯利康!
http://bbs.seedit.com/thread-97987-1-1.html

斯利康的结束语!!
http://bbs.seedit.com/thread-109786-1-1.html

中医妇科第一药----乌鸡白凤丸!
http://bbs.seedit.com/thread-694-1-1.html

早孕阶段用药的影响!!
http://bbs.seedit.com/thread-291-1-1.html

5、基础知识

充分认识精子!
http://bbs.seedit.com/thread-408-1-1.html

精液液化不良!
http://bbs.seedit.com/thread-3549-1-1.html

精子产生的条件很苛刻。
http://bbs.seedit.com/thread-217-1-1.html

让精子自由竞争!
http://bbs.seedit.com/thread-229-1-1.html

排除宫外孕
http://bbs.seedit.com/thread-34171-1-1.html

“排除宫外孕”的结束语!!
http://bbs.seedit.com/thread-71114-1-1.html

防患于未然――关于先兆流产
http://bbs.seedit.com/thread-22178-1-1.html

流产的一般原因!!
http://bbs.seedit.com/thread-183-1-1.html

关于抗精子抗体!!
http://bbs.seedit.com/thread-761-1-1.html

TORCH检查与抗体!
http://bbs.seedit.com/thread-58511-1-1.html

几个常识问题的修正
http://bbs.seedit.com/thread-51092-1-1.html

支原体感染与不育!
http://bbs.seedit.com/thread-238-1-1.html

大家都可以试一试!
http://bbs.seedit.com/thread-113-1-1.html

关于怀孕后上电脑的问题!我把实践经验告诉大家一下!
http://bbs.seedit.com/thread-70-1-1.html

受精卵着床的条件!
http://bbs.seedit.com/thread-523-1-1.html

女性久坐易不孕—特别是办公室JM要注意罗!
http://bbs.seedit.com/thread-40-1-1.html

早孕试纸的弱阳从何而来!(1)
http://bbs.seedit.com/thread-4566-1-1.html

子宫内膜的变化!
http://bbs.seedit.com/thread-197-1-1.html

何谓“生化妊娠”?
http://bbs.seedit.com/thread-14191-1-1.html

慎用阴道清洗液!
http://bbs.seedit.com/thread-888-1-1.html

如何提高受孕率(非妈助孕法)
http://bbs.seedit.com/thread-5896-1-1.html

受孕几率有多大?
http://bbs.seedit.com/thread-225-1-1.html

卵子受精后,成功的几率 是多少?
http://bbs.seedit.com/thread-827-1-1.html

关于感冒,要有一个预案!
http://bbs.seedit.com/thread-6796-1-1.html

孕妇能不能打防疫针?
http://bbs.seedit.com/thread-8394-1-1.html

克罗米芬,HMG和其他。
http://bbs.seedit.com/thread-15190-1-1.html

X光,也适用“全或无”定律!
http://bbs.seedit.com/thread-4877-1-1.html

胡萝卜素血症!
http://bbs.seedit.com/thread-24960-1-1.html

不孕不育检查的窍门 !
http://bbs.seedit.com/thread-696-1-1.html

太容易了会怎样?
http://bbs.seedit.com/thread-2423-1-1.html

回归子宫!!
http://bbs.seedit.com/thread-2194-1-1.html

怀孕三部曲!!
http://bbs.seedit.com/thread-8612-1-1.html

服避孕药后月经周期不稳可以怀孕吗?
http://bbs.seedit.com/thread-67-1-1.html

6、体温

温度的思考
http://bbs.seedit.com/thread-11481-1-1.html

下班现象
http://bbs.seedit.com/thread-5133-1-1.html

早孕期体温的提示!
http://bbs.seedit.com/thread-19167-1-1.html

总结一下“试纸”、“体温”、“拉丝”三大方法!
http://bbs.seedit.com/thread-37-1-1.html

拉丝与排卵(1)
http://bbs.seedit.com/thread-10534-1-1.html

7、孕前检查

孕前(优生)检查包括些什么内容!
http://bbs.seedit.com/thread-147-1-1.html

卵泡面面观!(1)(2)(3)(4)(5)
http://bbs.seedit.com/thread-7492-1-1.html

难以捉摸的卵泡黄素化现象!!
http://bbs.seedit.com/thread-9478-1-1.html

卵泡长到多大才会排卵?
http://bbs.seedit.com/thread-144-1-1.html
http://bbs.seedit.com/thread-244-1-1.html

关于排卵痛!!(为吉妈)
http://bbs.seedit.com/thread-5439-1-1.html

要学会利用排卵期出血的有利时机!!
http://bbs.seedit.com/thread-272-1-1.html

B超的质疑!!
http://bbs.seedit.com/thread-31448-1-1.html

B超监测排卵如何做?
http://bbs.seedit.com/thread-700-1-1.html

什么时候做激素6项比较好?
http://bbs.seedit.com/thread-425-1-1.html

细说多囊卵巢综合症!
http://bbs.seedit.com/thread-4393-1-1.html

非特异性阴道炎?
http://bbs.seedit.com/thread-488-1-1.html

8、激素系列

激素系列---始作俑者!
http://bbs.seedit.com/thread-36384-1-1.html

激素系列---必然王国!
http://bbs.seedit.com/thread-42379-1-1.html

“激素系列”的问题?
http://bbs.seedit.com/thread-49544-1-1.html

激素系列---要只争朝夕!
http://bbs.seedit.com/thread-37671-1-1.html

激素系列---起伏有序!激素系列---毋须恐高! 
植物雌激素---女性必须的保健品!
http://bbs.seedit.com/thread-13175-1-1.html

黄体不足!!
http://bbs.seedit.com/thread-18184-1-1.html

孕激素水平能够提示什么?
http://bbs.seedit.com/thread-64345-1-1.html

漫谈孕激素(黄体)!!(20)(21)(22)(23)
http://bbs.seedit.com/thread-25721-1-1.html

漫谈雌激素!!(待续1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13)
http://bbs.seedit.com/thread-2631-1-1.html

浅谈泌乳素!
http://bbs.seedit.com/thread-84457-1-1.html

“浅谈泌乳素!”的结束语
http://bbs.seedit.com/thread-96577-1-1.html

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更多好孕知识请参看我的博客“写给准妈妈”栏目下的贴子:

http://www.mitbbs.com/pc/pccon_3509_69962.html
http://www.mitbbs.com/pc/pcmyarticle.php?id=home99&tid=1609

这里有不少好孕书籍,可以在线阅读:
《好孕自然来》
http://baby.sina.com.cn/haoyunlai/index.shtml

《孕期保健与护理光盘》科学生育指南准爸爸准妈妈必看[ISO]
http://www.verycd.com/topics/129316/

《好孕百分百暂时共75集》YYTvO[RMVB]
http://www.verycd.com/topics/298673/

《妈咪讲堂暂时共165集》YYTvO[RMVB]
http://www.verycd.com/topics/314250/

《美味妈妈暂时共204集》YYTvO[RMVB]
http://www.verycd.com/topics/302848/

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2010-11-30 06:41:37

主题: 宝宝健康晴雨表(下):Babies' Warning Signs
将我看到的一些有关宝宝生病信号与指征的文章(英文资料)贴出来,以备大家需要时参考啊!

●Babies\' Warning Signs
●Signs that your newborn is sick
●8 Signs Your Infant Is Ill
●When to call your baby\'s doctor
●Sick baby? When to seek medical attention
●Warning Signs: When Do I Take My Child To The Doctor?
●What to Do When Your Premature Baby is Sick
●Recognize Symptoms of a Sick Baby or Toddler
●When Your Newborn Gets Sick
●Alternative remedy tips for parents with sick kids

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Babies\' Warning Signs

It\'s been said that babies do not come with instructions, but most parents certainly wish they did, especially when a young child is sick. As they grow, babies are exposed to infectious agents that may cause colds and other illnesses. These are a normal part of a baby\'s development and, thankfully, most outgrow the frequent-illness stage. Because babies cannot verbalize their feelings, however, adults must always stay alert for warning signs of illness.

1. Crying

Babies cry for many reasons, including hunger or thirst, but if they are inconsolable or their cries are sudden or sound particularly unusual, it may be a sign of illness. Colic in infants up to 3 months old also causes periods of intense crying and general irritability, usually around the same time every day.

2. Fever

Respiratory illnesses such as colds, croup or pneumonia, ear infections, stomach bugs, urine infections, and many other bacterial and viral illnesses may all cause fever. To check for fever, take a baby\'s temperature rectally with a digital or glass rectal thermometer. It is the easiest and most accurate way. (In an attempt to remove mercury from the environment, mercury thermometers should no longer  be used. ) A rectal reading of 100 degrees F or less is considered normal. If a child is 3 months or younger with a rectal temperature of 100.4 degrees F or higher, call the child\'s health care provider immediately. Call the provider if a child between 3 months and 6 months has a fever of 101 degrees F or higher. For young children over a year old, call the provider if a fever persists for more than 24 to 48 hours (or if fever is accompanied by any other worrisome symptoms).

Fever in children between 6 months and 5 years can trigger febrile seizures (convulsions), which may last for a few minutes or may be over in seconds. They are usually harmless, but inform the child\'s health care provider. Call for emergency help if seizures are severe, cause difficulty breathing, or last over a few minutes. If your child has had an uncomplicated seizure, he or she should be seen by a physician during regular office hours or in an emergency room, if you are unable to get an appointment.

3. Abnormal Sleep

Newborns spend most of their time sleeping, but if a baby is rarely alert or does not wake up as expected for feedings, consult the child\'s health care provider.

4. Poor Appetite

If a baby refuses to eat and misses several feedings, it may be a sign of illness.

5. Umbilical Cord Infection

If there is pus or red skin around the stump of a newborn\'s umbilical cord or an unpleasant smell, it may be infected. Discuss it with your doctor.

6. Diarrhea and/or Vomiting

These could signal a viral or bacterial infection of the intestine an obstruction or other problem. In some cases, the child\'s health care provider may exam the baby\'s stool for bacteria, which requires treatment. Viral causes require no treatment and will resolve on their own in a week or so. Persistent diarrhea may lead to dehydration.

7. Irregular Stools

If a breast-fed or bottle-fed baby has very hard or very dry stools, it may be a sign that the child needs more fluids, or may be losing too much fluid because of fever, illness or heat. After babies start eating solid foods, hard stools may be caused by too many constipating foods, such as cereal or cow\'s milk, before their system can handle them.

8. Urination

Babies should wet at least four diapers a day. If a baby shows any signs of distress while urinating, it could be a sign of infection or some other problem in the urinary tract. A salmon-colored or pinkish stain on a diaper is typically a sign of highly concentrated urine and usually no cause for concern, but if staining persists, talk to a health care provider. If there is blood in the urine or a bloody spot on a diaper, call a health care provider at once. If bleeding is accompanied by abdominal pain or fever, seek medical attention immediately.

9. Intussusception

This rare intestinal blockage is a medical emergency that must be treated immediately. If a baby has a sudden onset of severe pain similar to severe colic with hard distressed crying, this could be a sign of intussusception. Early on, the infant may seem fine between bouts of pain, but soon becomes fatigued and lethargic. The baby may vomit and may pass bloody stool (sometimes described as \"currant jelly\" stool). Fever (often not present initially) may appear. Shock may follow.

★ What to Do

To keep your baby as healthy as possible, breast-feed your child if possible, which will provide him or her with antibodies and enzymes that help protect against illness or use a commercial infant formula such as Similac or Enfamil. Don\'t allow smoking around a baby. Adhere to a baby\'s vaccine schedule and regular checkups. In general, call your child\'s health care provider if the baby seems especially sluggish, is refusing food or drink, is vomiting (not just spitting-up) or has diarrhea, or has a fever. Remember, if you’re worried there probably is a good reason even if you don’t recognize it. This is a time to talk to the baby’s doctor or other available healthcare worker.

★ Self-care Steps for Baby/Warning Signs

● If the baby seems distressed, hold the infant and console him or her as much as possible.

● Keep your infant away from children who are sick, especially those with infectious diseases such as respiratory syncytial virus (RSV), stomach “flu,” influenza and other respiratory infections, cold sores (HSV1) and other obvious infectious diseases. 

● Prevent family members who are sick from sharing food or drink with the baby, and from handling the baby and his or her toys.

★ Decision Guide for Baby\'s Warning Signs

Symptoms/Signs Action
Fever 100.4 degrees F in infants under 3 months  See provider
Fever of 101 degrees F in infants age 3 to 6 months  See provider
Fever of 103 degrees F in a baby 6 months or older  See provider
Fever that lasts longer than 24 to 48 hours  See provider
Refuses to eat  See provider
Unusually cranky, irritable, inconsolable  See provider
Unusually sleepy  See provider
Nose blockage hinders breathing while feeding  See provider
Nasal fluid that is discolored, smelly or bloody  See provider
Unresponsive to sounds  See provider
Fluid discharge from the ear  See provider
Red, swollen and watery eyes  See provider
Whites of the eyes turn yellow  See provider
Serve or persistent cough  See provider
Swollen abdomen  See provider
Diarrhea in newborns  See provider
Diarrhea streaked with blood or mucus  See provider
Painful urination  See provider
Discolored, bloody, cloudy or unusual smelling urine  See provider
Penis discharge  See provider
Vaginal discharge  See provider
Joint redness or swelling  See provider
Sudden rash, blotches or blisters  See provider
Vomiting for 12 hours or more  See provider
Sudden weakness or paralysis, \"floppy\"  See provider
Chills that make baby shake  Seek help now
Neck stiffness  Seek help now
Vomiting solid blood  Seek help now
Seizures  Seek help now
Loss of consciousness  Seek help now
Difficulty breathing  Call 911

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Signs that your newborn is sick

Newborns don’t come with an operator’s manual and if you’re a first-time parent it can be difficult to work out if your baby is sick – especially since most newborns seem to cry most of the time!

It’s likely your family, friends with babies, midwife and health visitor will try to reassure you by telling you that you’ll ‘just know’ if something isn’t right but often this is no help. After all, everything about your baby and being a mum is unfamiliar to you in those first days and weeks, so it might be hard to feel confident in your ability to recognize the often minor changes that can tell if your newborn is ill.

As you become more experienced you will develop a keen instinct for the ties when your baby is unwell, but until then here are gurgle’s guidelines for monitoring your newborn’s health and wellness…

★ Is she behaving differently?
All young babies cry but if your baby is sick she may do so more or less than usual (if she’s crying less than usual she may also seem listless and might not be interested in feeding).

Her cry also may sound different: it may be more frenzied and high-pitched, or take on a whining note. You’ll probably also have noticed that your baby tends to cry more at certain times of the day – the notorious ‘arsenic hour’ for example, from 6pm onwards, which is linked to colic. If this is the case with your baby then hearing her cry continuously at a different time of the day could signal that she isn’t feeling well. She may also seem more fussy and fretful even when she isn’t crying.

★ Is she refusing feeds?
Is your baby feeding less frequently and/or not taking in as much milk when she feeds? Has she vomited and if so was it projectile (forceful) vomiting?

★ Have her toilet habits changed?
You can tell so much from a nappy! Is your baby showing signs of constipation (the poo will be hard and pellet-like if she’s bottlefed, or more solid than usual in a breastfed baby). Does she have diarrhoea, with frequent explosive watery pooping? Is she urinating less frequently than usual? Giveaway signs are her nappies feeling much lighter when you change her, and any urine she has passed may be much darker than usual or smell stronger.

★ Is she breathing normally?
Does the baby seem to be having trouble breathing, either panting and seeming breathless, or making a wheezing sound as she breathes? Does she have a cough? If so is it a barking cough, which could indicate croup? Is she congested (a red flag for this is difficulty breastfeeding since a blocked-up nose means she’ll have to keep latching off so she can breathe). Does she have a runny nose?

★ How does she look?
Is her skin pale or more flushed than usual? Does she have a rash anywhere and if so, what does it look like? A purplish blotchy or pinprick rash that doesn’t fade when pressed with a glass is a symptom of meningitis – this is a medical emergency so if your baby develops this type of rash take her to your local A&E department immediately. Do your baby’s eyes look dull or staring, or does she have any discharge from them?

★ Does she have a fever?
Check your baby’s temperature – if it’s over 37.7°C in the morning or over 38.2°C in the evening then she is running a fever. Call your doctor for advice on giving fever-relieving medication such as infant paracetamol or ibuprofen, as these are not usually recommended for newborns.

Tips to help you keep your newborn healthy:
● Wash your hands before you handle her, even if it’s a nappy change.
● Ensure that sick family members and friends keep away from your baby so that she isn’t exposed to their germs. This is particularly important with colds and flu as these are easily spread.
● Keep your baby’s toys clean by regularly washing them with soap and hot water.
● Take a toy to the doctor’s office so your baby doesn’t handle any toys that other sick children may have played with.
● If you bottlefeed, ensure that all your baby’s feeding equipment is properly sterilised.
● If you breastfeed and express breast milk, sterilise your breast pump between uses.
● If your baby uses a dummy, stock up on them so she can have a clean, sterilised one if the one she’s using falls on the floor. Never give your baby back a dummy that has fallen on the ground and never put it in your own mouth to ‘clean’ it if she does drop it.
● Keep your baby’s immunizations up-to-date.

The information in this feature is intended for educational purposes only. If you have any concerns about your health, the health of your child or the health of someone you know, please consult with a doctor or other healthcare professional.

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8 Signs Your Infant Is Ill
    * Posted on Mar 14, 2010 8:25 AM by Margaret Lewin, MD, FACP

As new parents, you’ve spent nine months emotionally as well as logistically preparing to welcome that magical newborn into your household. Nevertheless, you may not be prepared to evaluate your infant when he’s ill and to know when you can handle the illness yourself and when to get help. Here are eight signs of illness for infants under the age of six months, and general guidelines for when you should call the doctor.

★ Sick Baby

1. Fever

Fever itself is not an illness, but rather the baby’s response to an illness – most commonly an infection. Call the doctor if your infant is less than three months old and has a rectal temperature above 100.3 F, or if your baby is between three and six months and has a temperature above 101 F. Even if the temperature is lower than these general guidelines, call the doctor if your infant appears ill with such signs as a rash, irritability, poor feeding, trouble breathing, a stiff neck, persistent vomiting or diarrhea, signs of dehydration or is lethargic or difficult to arouse.

2. Dehydration

Dehydration can happen if the baby is feeding poorly, has a fever, is in too warm an environment, or has persistent vomiting or diarrhea. You can recognize dehydration if your baby has a dry mouth and gums, wets the diaper less frequently, sheds no tears when crying or the fontanel (the soft spot on the top of the head) appears to sink slightly. If you think your baby is dehydrated, call the doctor.

3. Diarrhea

Diarrhea is common in infants, but call the doctor if there is blood in the stool (which can appear bright red or, more serious, black), the baby has more than six watery stools a day, is not taking fluids or shows signs of dehydration.

4. Vomiting

Infants commonly “spit up” but frequent vomiting is reason for concern. Vomiting may not be serious if it happens only once or twice. However, if it happens more frequently, contains blood or is green in color, or if the baby looks dehydrated, call your doctor.

5. Difficulty breathing

If your baby is having trouble breathing, you need to call the doctor and 911 immediately.

Signs of difficulty breathing include:

    * your baby is breathing much more rapidly than usual.
    * the tissue between the ribs, above the collar bones, or in the upper abdomen is sucked in when your infant inhales.
    * your baby grunts while exhaling.
    * your infant’s head is bobbing.
    * your baby’s lips or skin develop a bluish tinge. 

6. Redness, oozing or bleeding

If your baby’s navel (or umbilical remnant) or penis turns red, is oozing or bleeding, call the doctor immediately. These are signs of an infection.

7. Rashes

Rashes are common in babies, but call the doctor if the rash covers a large area, especially the face, or is accompanied by a fever, oozing, bleeding or swelling, or if the rash looks infected.

8. Colds

Upper respiratory infections (URIs) are caused by a virus and are very common in infants. They usually last one or two weeks with an associated runny nose, fever and poor appetite for a few days, and a cough which can last as long as two to three weeks. More serious symptoms require doctor’s care.

★ Call your doctor if:

    * your baby’s temperature is higher than 100.3 F for infants under three months or higher than 101 F for infants between three and six months.
    * your baby has a rash or difficulty breathing as described above.
    * your infant is unusually fussy and cries a lot. 
    * your baby’s cough is severe and almost nonstop or brings up any blood.
    * your infant is vomiting.
    * your baby’s symptoms last more than two weeks.

Finally, under all circumstances, if you’re very worried that your baby looks really ill, trust your instincts and call the doctor!

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When to call your baby\'s doctor

Unfortunately, babies don\'t come with instruction manuals, and they can\'t tell you when something is wrong. It can be hard for parents to understand their newborn and tell the difference between a baby\'s regular fussiness and a more serious problem. Knowing when to call a health provider can be a challenging and nerve-racking experience for parents. 

When in doubt, trust your instincts! If you think your baby needs medical attention, call his health provider. Some problems need immediate attention. Others can wait until regular office hours. Here are some signs to help you know when to call.

★ Urgent

Call the health provider immediately if your baby:

    * Has blood in her vomit or stool.
    * Has trouble breathing, very fast breathing (more than 60 breaths in a minute), or blue lips or finger nails.
    * Has a seizure. (When a person has a seizure, any part, or all, of the body moves repetitively. Sometimes the person stops breathing.)
    * Has eaten or drunk nonfoods that can cause harm such as vomiting, diarrhea, trouble breathing, etc. Examples of nonfoods are detergents, soaps, bleach and rodent control products.
    * Is hard to waken or unusually tired.
    * Has a rectal temperature above 100.4 degrees F. or below 97.8 degrees F.
    * Has yellowish skin or eyes. 
    * Is injured and won\'t stop bleeding.
    * Has hurt his head or another part of the body

★ Less urgent 

Call the health provider\'s office if your baby:

    * Is eating less or shows other changes in appetite.
    * Is regularly crying, irritable or unable to be comforted. 
    * Has frequent diarrhea. This can be harder to notice in breastfed babies as they usually have soft stools. Contact the health provider\'s office if your baby\'s stools are especially soft or watery for 6-8 diaper changes.
    * Vomits (more than just spit up) more than 2-3 times a day.
    * Has a cold that doesn\'t improve or gets worse after a few days. 
    * Has a rash.
    * Is constipated and doesn\'t have any stools.
    * Has fewer than six wet diapers in 24 hours. This can be a sign of dehydration. Other signs include sunken eyes, sunken soft spot (fontanel) on the baby\'s head, or lack of tears when crying.
    * Has fluid draining from her ears.
    * Has a tender navel or penis. Look for any redness, bleeding or pus in these areas. 

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Sick baby? When to seek medical attention

When a healthy baby gets sick, there\'s no reason to panic. Understand when to call the doctor and when to seek emergency care for your baby.
By Mayo Clinic staff

Every parent wants a healthy baby, but occasional infections and fevers are inevitable. Even parents who have plenty of experience with sick babies can have a tough time distinguishing normal fussiness and mild illnesses from more serious problems. Here\'s when to call the doctor — and when to seek emergency care — for a sick baby.

★ When to contact your baby\'s doctor

An occasional illness is usually nothing to worry about in an otherwise healthy baby — but sometimes it\'s best to contact the doctor. Look for these signs and symptoms:

    * Changes in appetite. If your baby refuses several feedings in a row or eats poorly, contact the doctor.
    * Changes in mood. If your baby is lethargic or unusually difficult to rouse, tell the doctor right away. Also let the doctor know if your baby is persistently irritable or has inconsolable crying jags.
    * Tender navel or penis. Contact the doctor if your baby\'s umbilical area or penis suddenly becomes red or starts to ooze or bleed.
    * Fever. Mild fevers are common and usually harmless, but keep an eye on the thermometer. If your baby is younger than age 3 months, contact the doctor for any fever. If your baby is age 3 months or older and has an oral temperature lower than 102 F (38.9 C), encourage rest and offer plenty of fluids. Call the doctor if your baby seems unusually irritable, lethargic or uncomfortable. If your baby has an oral temperature of 102 F (38.9 C) or higher, give your baby acetaminophen (Tylenol, others). Call the doctor if the fever doesn\'t respond to the medication or lasts longer than one day.
    * Diarrhea. Contact the doctor if your baby\'s stools are especially loose or watery.
    * Vomiting. Occasional spitting up is normal. Contact the doctor if your baby spits up large portions of multiple feedings or vomits forcefully after feedings.
    * Dehydration. Contact the doctor if your baby doesn\'t wet a diaper for six hours or longer or if the soft spot on top of your baby\'s head seems to sink. Crying without tears or a dry mouth without saliva also warrants a prompt call to the doctor.
    * Constipation. If your baby has fewer bowel movements than usual for a few days, contact the doctor.
    * Colds. Contact the doctor if your baby has a cold that interferes with his or her breathing, produces thick nasal discharge that\'s yellow, green or gray, or is accompanied by severe coughing.
    * Ear trouble. Contact the doctor if your baby doesn\'t respond normally to sounds or has fluid draining from his or her ears.
    * Rash. Contact the doctor if a rash covers a large area, appears infected or if your baby suddenly develops an unexplained rash — especially if the rash is accompanied by a fever.
    * Eye discharge. If one or both eyes are pink, red or leaking mucus, contact the doctor.

Trust your instincts. If you think you should call the doctor, go ahead. After hours, you may be able to call a 24-hour nurse line offered through the doctor\'s office, clinic or your health insurance company.

★ When to seek emergency care

Seek emergency care for:

    * Bleeding that can\'t be stopped
    * Poisoning
    * Seizures
    * Trouble breathing
    * Head injuries
    * A sudden lack of energy or inability to move
    * Unresponsiveness
    * Large cuts or burns
    * Blood in the urine, bloody diarrhea or persistent diarrhea
    * Increasing or severe persistent pain
    * Skin or lips that look blue, purple or gray

Prepare for emergencies by asking your baby\'s doctor during a scheduled checkup what to do and where to go if your baby needs emergency care. Learn basic first aid, including CPR, and keep emergency phone numbers handy.
Be ready to answer questions

Whether you contact your baby\'s doctor or seek emergency care, be prepared to help the medical staff understand what\'s happening with your baby. Expect questions about:

    * Your baby\'s symptoms. What prompted you to seek medical attention for your baby? What are your specific concerns?
    * Your baby\'s medical history. Does your baby have any known allergies? Are your baby\'s immunizations current? Does your baby have any chronic conditions? Be prepared to share details about your pregnancy and the baby\'s birth.
    * Changes in your baby\'s feeding and bowel movements. Have you noticed changes in your baby\'s eating or drinking patterns, in the number of wet diapers, or in the number and consistency of bowel movements?
    * Changes in your baby\'s temperature. Does your baby have a fever? What is your baby\'s temperature? How did you take your baby\'s temperature?
    * Home remedies and medications. Have you tried any home remedies or given your baby any over-the-counter or prescription medications? If so, what, how much and when?

Knowing the answers to these questions will save you and your baby\'s doctor time — and stress — during an office visit or emergency situation.

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Warning Signs: When Do I Take My Child To The Doctor?

By Dr. Mike Pappas

How do you know if your baby\'s illness is minor, or if you need to take her to the doctor? Dr. Mike helps fill in the grey areas about which symptoms set off red flags when your child is sick.

How do you know if your baby\'s illness is minor, or if you need to take her to the doctor? Dr. Mike helps fill in the grey areas about which symptoms set off red flags when your child is sick.

When we asked Dr. Mike, a pediatric intensive care doctor belonging to the American Academy of Pediatrics, if he could give us some guidelines as to when to give your child Robitussin and when to haul her into the emergency room, this was his professional advice:

Hi! I\'m Dr. Mike.

For the past 10 years, I have worked in a pediatric intensive care unit. I have seen the \"worst of the worst\", making me extremely cautious when it comes to the health of children.

I hope that this information will help you become more aware of the signs and symptoms that can be early signals of a more serious impending illness.

When you as a parent are dealing with a sick child, one of the most important questions you will be confronted with is when to take your sick child to see the doctor. Since different signs and symptoms vary with age, I have separated these warning signs by age group.

The most fragile age group, which is the newborn to 1 month-of-age baby, can get sick hard and fast. Within minutes to hours, these little ones can become overwhelmed and die. If you see any of the following, take it as a sure sign to see your doctor:

★ Newborn to One Month

    * Fever of more than 100.4 degrees Fahrenheit (taken rectally)
    * Your baby stops eating normally
    * Uncontrollable crying, and you cannot console your baby
    * Vomiting that continues for more than 8-12 hours
    * Bowel movements than happen more than 8 times a day
    * The belly button is red
    * \"Pink eye\"
    * White patches on the tongue and inside the mouth 

Now, let\'s move on to the older baby, age 1 month to 1 year. Watch out for the following warning signs. If present, it\'s best to seek medical attention for your little one immediately.

★ One Month to One Year

    * Fever greater than 100.4 degrees F (rectally) in babies less than 3 months of age
    * Fever greater than 101 degrees F (rectally) in babies aged 3  6 months
    * Fever greater than 104 degrees F (rectally) in babies older than 6 months
    * Refusal to eat at multiple feedings
    * Extreme irritability
    * Extreme drowsiness 

For the child who is from 1 year of age to 18 years, there are a lot, but I\'ve included the most important. If you see any one of these, take your treasure in to see your doctor.

★ One to Eighteen Years

    * Loss of consciousness
    * Seizures
    * Earache
    * Terrible headache
    * Any discharge from the ear or eye
    * Extreme sleepiness
    * A loss of control of the arm, leg, or other part of the body
    * Stiff neck
    * Yellow hue to skin or eyes
    * Any trouble breathing
    * Throwing up for more than 12 hours
    * Blurred vision
    * Inability to walk normally
    * Throwing up blood
    * Severe stomach pain
    * Blood or mucous in the stool
    * Painful urination
    * Pus from a cut or scrape
    * Fast and developing rash over most of the body 

Great! Now I\'ve scared you to death. That\'s really not what I\'m trying to do. It\'s just that by recognizing some of these signs early, and acting on them, you can prevent something more serious from happening.

As for the \"common\" sicknesses that happen at home, most can be treated with the \"common sense\" approach:

★ Minor Accidents and Illnesses That Can Be Treated At Home:

    * Minor rashes, scrapes, and cuts can be treated with an over-the-counter antiseptic and a band-aid
    * If your child has the cold or flu, keep him/her hydrated
    * If your child has a low-grade temperature (outside of the parameters I set above) administer some children\'s Tylenol or Motrin
    * If your child acts tired, let him rest 

Despite this laundry list that I have provided for you, I strongly believe that most of the time, you will have to go with your gut feeling. If you are just not feeling right about your child, get on the phone and call your doc. As a pediatrician and intensive care doctor, I know that I would rather see your sick child early, instead of late.

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What to Do When Your Premature Baby is Sick
By Cheryl Morrissette, About.com Guide
Updated May 28, 2010

Deciding when to call the doctor when you think your baby is sick is always a challenge, especially when the sick baby is a premature baby you’ve recently brought home from the hospital. After all, in the NICU the doctors and nurses were only footsteps away, watching vigilantly over your baby. At home, you may feel suddenly cut off from the NICU\'s constant medical supervision. Even a sneeze may seem scary.

Although doctors make every effort to discharge only healthy babies from the hospital, preemies do have a greater risk of illness. If your baby seems sick, trust your instincts and visit your pediatrician. Many babies show clear signs of being sick, and knowing those signs can help you communicate more clearly when the doctor asks “What exactly is wrong with your baby?”

★ General Signs of Illness
Many signs of illness in babies are the same no matter what type of illness your baby has. These symptoms may be vague and hard to recognize. If they are persistent or a change from your baby\'s usual routine, a phone call to the pediatrician is in order. You should never hesitate to call your doctor if you are worried, especially when you are just getting used to having a preemie at home. Trust your instincts.

    * Extreme sleepiness: Newborn babies, especially preemies, sleep a lot. If your baby seems sleepier than usual, especially if he is hard to wake up for feeding times, call your pediatrician.

    * Loose stools: Breastfed babies typically have several yellow, seedy stools per day. Formula fed babies usually have 1 or more soft, tan-colored stools daily. Take your baby to the pediatrician if his stools are loose or mainly composed of liquid, as diarrhea can cause dehydration.

    * Fewer wet diapers: If your baby has fewer than 6 wet diapers in a 24-hour period, he may be dehydrated. Make sure that he is breast or bottle feeding as often as usual, and call the pediatrician. The doctor may want to check your baby for other signs of dehydration.

    * Vomiting: Many babies spit up frequently, but spitting up shouldn’t be forceful or painful. If your baby vomits more than 2 or 3 times in a day, let your doctor know.

★ Signs of Serious Illness
Although the signs of mild illness can be vague, the signs of more serious illness are usually easy to recognize. If your baby shows any of these symptoms, call the doctor immediately or take your baby to the emergency room.

    * Difficulty breathing: If your baby seems to be working very hard to breathe, is flaring his nostrils or sucking so hard that you can see his ribs when taking a breath, has a bluish tint to his lips or mouth, or is breathing faster than 60 breaths per minute, seek immediate medical attention. Call 911 or take your baby to the closest emergency room.

    * Fever: Fevers that would be routine in older children are considered serious in infants under about 3 months of age. An infant’s temperature should be between 97.8 F and 100.4 F. A temperature higher than that could be a sign of infection, and you should call your doctor immediately.

    * Feeding difficulties: If your baby won’t wake up to eat, does not want to eat, or has a reduction in the amount of breast milk or formula he normally eats, call your doctor right away.

    * Redness, streaking, inflammation: Inflammation around any opening into the body is a serious medical condition that warrants immediate treatment. Umbilical cord stumps, circumcision sites, gastrostomy tube insertion sites, tracheostomies, and any other opening into the body may become infected. If the area is warm, red, puffy, or streaky, call your doctor.

Sources:

Kaiser Permanente. “Feeding Your Premature Baby: After Your Child’s Visit.” Accessed February 12, 2009. http://members.kaiserpermanente.org/kpweb/healthency.do?hwid=uh5099

Kids Health. “Medical Care and Your Newborn.” Accessed February 12, 2009. http://kidshealth.org/parent/pregnancy_newborn/medical_care/mednewborn.html

March of Dimes. “When to Call Your Baby’s Doctor.” Accessed February 12, 2009. http://www.marchofdimes.com/pnhec/298_1449.asp

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Recognize Symptoms of a Sick Baby or Toddler

How do you know if you have a sick baby?

This page will help you recognize symptoms of serious illness in your baby or toddler, so you will know if you have a sick baby or toddler.

There are 2 sections

    * Symptoms of a Seriously Ill Baby
    * Symptoms of a Seriously Ill Toddler (over 18 months of age)

★ Symptoms of a Seriously Ill Baby

- see your doctor if your baby:

    * has poor feeding - feeding less than half normal
    * is very lethargic and uninterested in her surroundings
    * has difficulty breathing - her ribs are very prominent with each breath and she is struggling to breath
    * is cold to touch - press your thumb over her breast-bone for 5 seconds until the skin goes white. Take your thumb off and count in seconds until the color returns to the skin. (1000-1, 1000-2, 1000-3 etc is equivalent to 1 second, 2 seconds, 3 seconds etc). If the color has not returned within 3 seconds (1000-1, 1000-2, 1000-3), she needs urgent medical attention
    * is very irritable and difficult to settle
    * is blue in color around the lips or mouth
    * is grey or mottled in color
    * has bile-stained vomiting
    * has a red rash that does not blanch (go away) when pressed
    * has high fever and misery for more than 5 days

If you think you have a sick baby, see your doctor urgently

To use BabyCheck, click here - this is a scoring system designed by an English doctor to help parents of infants decide how sick their baby is.
http://www.nicutools.org/default.html?./MediCalcs/BabyCheck.php3

★ Symptoms of a Seriously Ill Toddler

- see your doctor if your toddler:

    * is very lethargic and uninterested in her surroundings
    * has difficulty breathing - her ribs are very prominent with each breath and she is struggling to breath
    * is cold to touch - press your thumb over her breast-bone for 5 seconds until the skin goes white. Take your thumb off and count in seconds until the color returns to the skin. (1000-1, 1000-2, 1000-3 etc is equivalent to 1 second, 2 seconds, 3 seconds etc). If the color has not returned within 3 seconds (1000-1, 1000-2, 1000-3), she needs urgent medical attention
    * is very irritable and difficult to settle
    * is blue in color around the lips or mouth
    * is grey or mottled in color
    * has bile-stained vomiting
    * is complaining of a headache, particularly if first thing in the morning and associated with vomiting
    * has a stiff neck
    * has a red rash that does not blanch (go away) when pressed
    * has fever and misery for more than 5 days

If you think you have a sick toddler, see your doctor urgently

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When Your Newborn Gets Sick
    * Dehydration, jaundice, diarrhea
    * Ear infections, colic

It\'s inevitable—your baby will get sick sometime. Whether it\'s a cold, an ear infection, colic or something else, you need to be prepared. If your baby exhibits any of the following symptoms, call your doctor. Any of these could be an indication your baby is ill.

    * fever higher than 101F (38.3C)
    * inconsolable crying for long periods
    * problems with urination
    * projectile vomiting, in which stomach contents come out with great force
    * baby appears lethargic or floppy when held
    * severe diarrhea
    * unusual behavior
    * poor appetite

★ Dehydration
Dehydration in an infant can be very serious. If you think your baby may be dehydrated, call your pediatrician immediately. There are some warning signs to watch for, including those below.

    * Baby wets fewer than five or six diapers a day.
    * Baby\'s urine is dark yellow or orange; it should be pale yellow.
    * Baby has fewer than two loose stools a day.
    * Baby seems to be having trouble sucking.
    * The soft spot on baby\'s head is sunken in.
    * Baby is listless or otherwise appears unhealthy.

If you\'re concerned, call your doctor. A change in the number of diapers used or the consistency of the bowel movement is the first clue.

During pregnancy, your liver takes care of bilirubin for your baby. After delivery, if baby\'s liver isn\'t mature and can\'t handle the bilirubin, jaundice occurs.

★ Jaundice
Jaundice is a yellow discoloration of the skin, sclera (eyes) and deeper tissues of the body. The baby looks yellow because excess amounts of bilirubin, a breakdown product of blood, has accumulated in her system. The baby is unable to filter it from the blood. It can be dangerous for the baby if left untreated.

If your pediatrician and the nurses in the hospital suspect your baby has jaundice, they will test her and keep her under observation. They will determine what type of treatment is necessary.

Phototherapy is used to treat jaundice. The baby is placed under special lights, which penetrate baby\'s skin and convert the bilirubin to a form that is passed in the urine. In more severe cases, blood-exchange transfusions may be necessary.

In some parts of the world, special lights may not be available. In these cases, the baby is placed outside in the sunshine for very short periods of time, and the sunlight destroys the excess bilirubin.

★ Diarrhea
Your baby may experience diarrhea—it\'s not uncommon. She\'ll need extra water and minerals to prevent dehydration. Your doctor may recommend an electrolyte solution to help replenish your baby\'s lost fluids and minerals.

★ Ear Infections
It may be difficult for you to determine if your baby has an ear infection. Symptoms that may indicate an ear infection in babies less than 6 months of age include irritability that lasts all day, sleeplessness, lethargy and feeding difficulties. These symptoms may be hard to discern and may not be accompanied by fever.

For babies between 6 and 12 months of age, the symptoms are similar, except that fever is more common. The onset of ear pain may be sudden, acute and more noticeable, and baby may pull at her ears. If you suspect baby has an ear infection, call your pediatrician. He or she can look into your baby\'s ears and will prescribe treatment.

★ Colic
Colic is a condition marked by episodes of loud, sudden crying and fussiness, which can often last for hours. About 20% of all babies experience this unexplained pain and crying. In full-blown colic, the baby\'s abdomen becomes distended, and the infant passes gas often. The only way to know if your baby has colic is to visit your pediatrician or family physician. He or she can determine if it is colic or if your baby is having some other problem.

Colic usually appears gradually in an infant about 2 weeks after birth. As time passes, the condition may worsen; however, it often disappears around age 3 months but occasionally lasts until 4 months. Colic attacks usually occur in the late afternoon and early evening, and can last as long as 3 to 4 hours. Attacks cease as quickly as they begin.

Researchers have been studying the causes of colic for a long time, but we still have little understanding of why it occurs. Theories about its causes include: immaturity of the digestive system, intolerance to cow\'s-milk protein in formula or breast milk, and fatigue in the infant.

At this time, we cannot offer a definitive answer on how to stop the colic. Most doctors recommend using a variety of methods to try to ease the baby\'s discomfort. Some of these ideas are:

    * Offer baby the breast or a bottle of formula.
    * Try noncow\'s milk formula, if you bottlefeed.
    * Carry your baby in a sling during an attack. Motion and closeness often help somewhat.
    * Give baby a pacifier to help soothe her.
    * Put the baby on her stomach across your knees, and rub her back.
    * Wrap the baby snugly in a blanket.
    * Massage or stroke baby\'s tummy.

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Alternative remedy tips for parents with sick kids
Keeping Your Kids Well
    * Posted on Oct 21, 2008 12:00 PM by Michele Borboa, MS

Cold and flu season is fast approaching, and, with school and play, your kids will be in the thick of it. Do you plan on treating them with the usual over-the-counter cold and cough medicines or have you decided you\'d rather treat them -œnaturally- with alternative remedies? Before you reach for the bottle of cold medicine or herbal supplements, take the following tips into consideration and talk to your healthcare provider about the best - and safest - treatments for your family.

★ Conventional versus alternative

Over-the-counter cold and cough medicine sicken some 7,000 kids a year, mostly because of overdoses.

Given the FDA\'s warnings, parents are turning to natural, alternative remedies. Unfortunately, this is a confusing, unregulated territory, and some natural remedies can be potentially harmful to kids.

Here are few tips from Dr Rachel Schreiber, board-certified physician in allergy and immunology as well as internal medicine, and Dr Jamie Freishtat, board-certified pediatrician at the Children’s National Medical Center in Washington, DC.

Dr Schreiber and Dr Freishtat are also known as the Mommy Docs – they have dedicated their careers to providing parents with tried and true healthcare on their website Mommydocs.com, which offers practical information, blogs, and podcasts on keeping your children healthy.

★ Alternative remedy tips for parents

● Capsules, powders, and potions beware

Keep in mind that herbal supplements should not be given to children.

Vitamins should only be given under the direction of the pediatrician. The FDA doesn\'t regulate OTC supplements.

Because young bodies process drugs differently, your kiddos may be especially vulnerable to side effects.

● No honey for infants
Despite being a soothing remedy for sore throats and cough, honey should not be given to children under the age of one as it may contain bacterial spores that can cause infant botulism, a rare and serious form of food poisoning. Infant botulism affects a baby\'s nervous system and can result in death.

● Water is good for you, but not for your baby
Drink eight (8-ounce) glasses of water each day as it flushes out toxins and serves to rehydrate the body.

Keeping your body hydrated through water consumption is important so that mucus membranes are also, in turn, hydrated and thus able to effectively expel virus particles.

Make sure your adolescents are well-hydrated, especially when they are sick. However, babies under the age of one should not drink water unless advised by a pediatrician.

● Bacteria-free humidifiers
Humidifiers are a good solution to coughs and stuffed up noses as they hydrate mucus membranes and help the body expel germs more effectively.

Opt for humidifiers that have bacteria-eliminating features, like the Vicks GermFree Humidifier, which has a patented UV light chamber that kills up to 99 percent of bacteria, mold and spores in the water vapor that enters the air.

And for maximum safety in the nursery for your little one, use a Vicks Cool Mist Humidifier.

● Saline Drops or saline spray
For nasal congestion in babies, consider using nasal saline drops, which are gentler, and a bulb syringe to help loosen and clear mucus.

And for your older children, you can use a nasal saline spray.

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2010-11-25 17:06:21

主题: 乖乖两张近照
不知不觉中乖乖又长大了一个月,说说这一个月来小宝的一些变化啊:

首先是会时常主动帮助爸爸妈妈叠衣服或towel什么的,虽说之后妈妈常常不满意要返工,不过精神可佳啊,呵呵。

其次是会说的话更多了,如妈妈对她说Be careful,她会说“I\'ll be fine!”似乎嫌妈妈罗嗦了些;开始哼唱Old MacDonald Had a Farm,而大宝一边clap一边将BINGO从头唱到尾,入睡前两个宝有时一起唱Twinkle,Twinkle, Little Star.但近来妈妈发现小宝有时吐词不太清晰,大宝似乎也曾有过,不知是否是因为有些词她还不是很确定,还是一个阶段啊。

这几天开始与大宝迷上了电脑游戏,鼠标还掌握得不太好。大宝很小的时候开始在电脑上玩,原来听不大懂,也不认识上面的字,所以常常感到frustrated,如今是很轻松,有时还嫌妹妹太小,不该和他抢着玩电脑游戏呢。

似乎每次去爷爷奶奶家回来,乖乖都有某方面的“飞跃”,可能是在家的schedule被打乱,在那里有更多distraction的缘故,上次去爷爷奶奶家小宝还不敢在bath tub里洗澡(直到拿了很多球才哄她洗了澡),仍要在baby tub里,这次去却是很喜欢在bath tub里洗澡了。

这次也不例外啊。这个月初在爷爷奶奶家几天,因为没有给小宝宝用的potty,只好用大人的toilet,回来后就时不时开始用toilet,只是小腿还不够长,坐在上面脚不沾地,可能还是potty比较舒服吧,所以更多还是用自己的potty,不过这两天似乎更多使用toilet,每次还自己flush呢。宝宝小的时候要天天忙着换尿布觉得麻烦,小宝摆脱pull up之后爸爸可是开心了(因为之前爸爸觉得小宝没有READY),后来每天要clean potty要容易得多,可还是觉得有些麻烦,真是不知足啊,呵呵。

听爸爸说这周不少人休假一周,traffic会好许多,从周二开始妈妈就觉得停车场的车比平常少了。昨天大宝就在家,妈妈没打算休假的,不过周二跟老板通电话时,老板说Feel free to take tomorrow off. 爸爸Thanksgiving要上班,于是妈妈临时决定周三开始休假。而小宝因为已经signed up for Thanksgiving Feast,妈妈也买好了apple juice,所以还是决定送小宝去了Daycare,此外也是为了小宝能够NAP。通常都是下班了之后去接,妈妈不敢确定他们什么时候睡醒,等到2点觉得差不多,而且大宝一人在家没有妹妹陪着玩,也跟妈妈说去接妹妹回来。家里没有乖乖真觉得少了点什么,于是妈妈就动身去接小宝了,谁知他们通常要从1点睡到2:45,最晚到3点。妈妈看还差半个小时的样子,撩起她的头发,她却没醒来的意思,妈妈就一边等一边与她的老师聊起来。

从与小宝老师的谈话来看,乖乖过渡得相当顺利,从2岁班转到另一个daycare的3岁班,都是陌生的小朋友和老师,乖乖没有哭闹,现在与小朋友玩得都很好,真是让妈妈欣慰啊。虽说妈妈与老师说话的声音比较低,不过就在小宝近旁,妈妈见其他小朋友开始醒来,于是叫醒了她,她一路还哭着说要回school bed去睡觉呢,妈妈真有些哭笑不得啊,在家里不是困得不行,她会和哥哥一样不NAP,在daycare却是每天都要NAP,而且早叫醒5分钟,还要生气呢,呵呵



2010-11-25 16:11:54

主题: 介绍两个宝喜欢的几部卡通(之四):Dora & Diego
下面就来介绍一下两个宝喜欢的另两部卡通,可以称为姊妹篇,Dora和Diego是cousins,Dora是The Explorer,而Diego是Animal Rescuer,都是Nickelodeon经常播放的卡通,Nick Jr.也经常有这两部卡通的播出,常常是“Dora the Explorer”之后紧接着播放“Go, Diego, Go!”,不过Dora可能有更多fans,仍是我家小宝的最爱啊,从衣帽鞋袜到各种书籍游戏玩具、室内装饰以及食品包装等只要印上可爱的Dora,就“身价百倍”受到小朋友的青睐啦,我家小宝就是之一,见什么爱什么就要妈妈给买啊,呵呵。

Dora the Explorer每集基本上是Dora与她最好的朋友――小猴子Boots一起探险的故事,Dora是一个可爱聪明的小探险家,而Dora的Backpack非常神奇,里面放着everything they need,包括可以给他们指路的Map及各种工具等,当他们需要到某个地方去探险而不知如何走的时候,Map会出来帮忙,让小朋友通过几个标志物的名字来帮助Dora记住路径,路途当中Swiper常常会跳出来,因此Boots说He always wants to swipe our stuff!有时小朋友和他们一起及时说Swiper, no swiping!Swiper, no swiping!Swiper, no swiping!可以阻止Swiper将东西掠走,他会很懊丧地停住说声Oh, Man!然后离去,但也常常因为没能及时说Swiper, no swiping!小朋友就需要帮Dora他们在画面上让找回被Swiper抢走后扔掉的东西,常常是通过东西的颜色形状等来判断。

当然比较特别的还有,Dora和Boots可以进入故事书中去探险,如Dora Saves The Crystal Kingdom等。有不少Dora的卡通电影,电视上播出过多部,印象中大概已经有两部是Swiper在Dora帮助下,将从大家手里抢走的东西还回大家,其中一部“Dora’s Christmas Carol Adventure”是圣诞前Swiper试图将Christmas Star抢走上了Santa的naughty list,后来Swiper在Dora帮助下回到过去,从现在及将来懂得了自己swipe的后果并最终明白了Christmas Spirit,回到Santa的nice list,从而和大家一样得到了圣诞礼物,两个宝都很爱看,Nickelodeon频道也时有Dora电影的播出。

此卡通有很多互动的部分,一方面小朋友可以与Dora一起反复说某些单词(也教小朋友一些Spanish的单词和句子,这也是Dora与Diego卡通的特色),另一方面也有counting、shapes and colors等,卡通画面相当精致漂亮,并且有一些歌舞,常常在卡通最后与他们一起唱We did it!并且回忆整个探险过程自己最喜欢的部分,使学习与探险变得富有乐趣。

下面就将有关中英文资料贴出来与大家分享啊。

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Dora the Explorer(探险家朵拉,爱探险的朵拉)

一、中文资料

美国动画片《爱探险的朵拉》(Dora the Explorer)主人公,一个可爱活泼、聪明勇敢的小女孩。朵拉是一个七岁的小女生,她和好朋友小猴子Boots带着其他小动物们,和你一起去探险,并帮助他们度过旅途中的重重难关,最终到达目的地!

在节目里,朵拉会说英语和普通话。每一次探险,她都会叫小观众一些日常生活中有趣实用的英语单词和词组。

想知道他们每集探险的过程里,到底发生了什么吗?

这部动画片由美国尼克频道制作,是一部风靡全球的美式英语教学片,专为学龄前儿童及妈妈们设计的中英双语节目。精心的故事编排与美丽活泼的画面,通过朵拉每一次探险的故事,教会小现众在自学成才中学习有趣实用的英语单词和词组。引导孩子建立起思考学习的习惯,充分享受求知和探索的乐趣,帮助孩子建立快乐、自信和成功的人生观念。

剧情简介

01 大红公鸡的传说  02 蓝鸟宝宝    03 大声和小声
04 去海滩游泳    05 甜筒岛     06 小蓝火车
07 海盗宝藏     08 三只小猪    09 一条大河
10 蓝莓小猎人    11 Wizzle的愿望  12 Grandma外婆家
13 生日派对     14 胶带      5 蹦蹦球
16 背包       17 虫虫妈咪历险记 18 离开水的小红鱼
19 送小星星回家   20 拯救王子    21 青蛙回家
22 巧克力树     23 我爱你     24 帕布罗的魔笛
25 树屋       26 猜谜大王    27 暴风雨
28 加速Tico     29 魔法棒     30 遗失的拼圈
31 寻找娃娃     32 消防车小红   33 地图不见了
34 母亲节      35 金牌探险家   36 给圣诞老爷爷的礼物
37 Dora医生     38 马儿小皮    39 马戏团狮子
40 超大糖果包    41 欢乐的小矮人  42 给捣蛋鬼送信
43 超级地图     44 爬云梯     45 小小音乐家朵拉
46 捉迷藏      47 按快门     48 寻找复活彩蛋
49 超级侦察员    50 宠物Mimo   51 谁的生日      52 嘎嘎叫

第一集  大红公鸡的传说 The legend of the Big Red Chicken

今天Dora要带我们去高高的大红山上找大红公鸡,大红公鸡可大了,就像一座小山一样,而且,它还会跳小鸡舞呢,你是不是也很想看呢?赶快一起出发吧!要去大红山,我们要先经过一座桥,再通过一扇锁着的大门,然后就能到大红山了。可是小桥上面缺了好多木块,你要帮Dora一起补好,还要帮 Dora找到大门的钥匙,这样我们就能顺利的到达大红山了。来摆摆手臂,和我们一起跳小鸡舞吧!Bridge——小桥 Gate——大门 Big Red Hill——大红山

第二集  蓝鸟宝宝 Lost and found

Dora和Boots正在玩捉迷藏的游戏,突然发现一只从巢里掉到地上,并且全身湿透了的蓝鸟宝宝,可怜的蓝鸟宝宝和妈妈失散了,我们要把它送到它妈妈那里,地图告诉我们首先要经过香蕉树,再经过一个有稻草人防守的玉米地,才能到达目的地——蓝树林。多亏了有你的帮忙,他们终于团聚了。看完节目后,你学会了猴子抓痒舞吗?是不是很有趣?以后可以用它来逗大家开心哦。
Bananas香蕉——Cornfield 玉米地——Little Blue Tree 蓝色小树

第三集  大声和小声:Hic-Boom-Ohh

你听到了么?听到那个怪怪的声音了么?到底是什么发出了这么奇怪的声音呢?赶快和Dora还有Boots一起去看看吧!原来声音是从黄山谷那里传来的。我们要先通过一条吵闹的小河,再经过寂静森林,然后就能到黄山谷看看到底是怎么回事了!还好Dora有好多好朋友,我们才顺利通过了吵闹的小河,又在背包的帮助下过了寂静森林,哦,原来是我们的朋友Benny牛打嗝的声音,赶快帮他治好打嗝吧!
River 小河——Forest森林——Yellow Valley黄山谷

第四集  去海滩游泳 Beaches

天气好热,Dora 和Boots要去海滩游泳,我们先来看看地图,怎么才能去海边?首先,我们要经过黄色的沙砾堆成的小山,这个叫沙丘,然后再通过一座木板桥,就能到海边了!大家一起出发吧!沙丘有三条路,需要你帮忙看地图为我们挑出对的路哦,还有木板桥,需要大家一起帮忙来把它修好,当然,一定要小心狐狸,他一定又要来偷我们的东西!还好有你的帮忙,我们终于到了海滩游泳,啊,我们的朋友们也来了,Tico松鼠,Benny牛,真是太高兴了!
Dunes 沙丘—— Boardwalk木板桥——Beach海滩

第五集  甜筒岛 We All scream for ice cream

哦,冰琪淋!Dora和Boots最喜欢吃冰琪淋了!看,那里有一辆冰琪淋车,让我们一起去追它吧!地图说它是要开到甜筒岛去的。我们要先翻过草莓山,可是它好难爬啊。还好我们的朋友Tico松鼠,它开车带我们翻过草莓山!然后我们又来到了巧克力湖,这里还有巧克力船,寻找冰琪淋的路途实在是太有趣了!我们终于找到了冰琪淋车,还需要你帮忙数出硬币,我们才能买冰琪淋哦!真是太感谢你了,帮我们买到了好吃的冰琪淋,yummy,yummy,真好吃啊!
Mountain 小山——Lake湖——Coney Island甜筒岛

第六集  小蓝火车 Choo Choo

你听过火车呜啼的声音吗?Chunga,Chunga……一场火车大赛就要开始了,首个到达大黄车站的火车能赢得一个大汽笛!由于小蓝火车个子很小所以 Dora和Boots希望你与他们一起帮助小蓝火车获得冠军。在比赛途中他们必须穿过一座大山和黑暗的隧道,最后才能到达大黄车站,捣蛋鬼总是在半路上出来捣蛋,小蓝火车能打败大火车们赢得那个大汽笛吗?让我们拭目以待!
Mountain 大山——Tunnel 隧道——Big Yellow Station 大黄山

第七集  海盗宝藏 Treasure island

What can you see?你也拿起望远镜,玩玩小侦探的游戏,试试你能看到什么。Dora和boots看到了一把蓝色钥匙,那是一把打开百宝箱的钥匙,百宝箱里有金币、玩具、项链还有朵拉最喜欢吃的草莓蛋糕,在海盗鹦鹉的帮助下我们成功找到了寻宝树.然后我们要经过一条湖,糟了,湖里有鳄鱼,快与我们一起唱鳄鱼歌吧,这样我们才能成功渡过鳄鱼湖哦,最后才能达了宝藏岛,幸好海盗猪帮我们找到了那个百宝箱,但好东西要与他人一起分享哦!
Tree 树——Lake 湖——Treasure island 宝藏岛

第八集  三只小猪 Three little piggies

你见过小猪吗?小猪真的好可爱,又会噜噜噜得叫!不好了,捣蛋鬼狐狸把小猪家的门打开了,小猪都跑出去了,我们一定要在捣蛋鬼之前找回三只小猪,它一定又要抢小猪们的蓝色飘带.我们赶快来查查地图,看看小猪到底往哪跑了!原来一只小猪跑进了草堆里;一只小猪跑进了谷仓;最小的那只噜噜猪就一头扎进了草堆里;一只小猪跑进了谷仓;最小的那只噜噜猪就一头扎进了苹果树里.多亏了你帮我们在这些地主找到了小猪,他们的蓝色飘带也都在,We Did it !
Hay草堆——Barn谷仓——Apple tree苹果树

第九集  一条大河 Big River

你听过Boots唱歌吗?一会让我们一起来听听。呀,Boots在河边边唱边跳时不小心把一只靴子掉进河里了, Dora和Boots展开了一次水上历险之旅,在历险中他们有好多的活动哦:钓鱼、划船.....Row Row.Row the Boat.....他们要爬到桥下越过石堆,然后......你知道那只靴子漂到哪去了吗?他们最后找到了靴子吗?一起来看看!
Bridge 桥——Rocks 石堆——Waterfall 瀑布

第10集  蓝莓小猎人 Berry Hunt

你知道草莓有几种颜色吗?你知道这次朵拉和布茨的任务是去采什么草莓吗?他们要去蓝莓山采蓝莓,但他们一定要小心提防那只捣蛋鬼狐狸,因为那只捣蛋鬼就住在蓝莓山,要到达蓝莓山,要到达蓝莓山,他们需要歌功颂德渡冰川河,跃过布满荆棘的森林,可是拦住狐狸后,他们又遇到了什么可怕的事情呢?让我们一起来帮他们度过难关吧!
River 小河——Forest 森林——Blueberry Hill 蓝莓山

第11集  Wizzle的愿望 Wizzle wishes

朵拉和布茨遇见一只小小的Wizzle,但他那装满愿望的袋子不见了,所以不能回家。朵拉和布茨便决定帮他寻回愿望,但其它的朋友却只忙着找自己的愿望,使大家一团糟。朵拉和布茨一定要爬过Isa花园里那朵巨型太阳花,穿过坚果林,还要滑过斜坡,最终到达了愿望井。
Garden 花园——Forest 森林——Wishing well 许愿井

第12集  外婆家 Grandma’s House

这是新版的小红帽故事,朵拉和布茨要穿过丛林,把一篮糖果送给朵拉的婆婆,要医治她的病。朵拉的妈妈再三叮嘱她:“千万要小心那只捣蛋鬼狐狸,它一定会偷走那篮糖果的!”朵拉路途上不但要避开狐狸,更要走过崎岖的小桥的乌龟河。
Bridge 小桥——River 小河——Grandma’s house 外婆家

第13集  生日派对Surprise

今天是布茨的生日!朵拉跟布茨说她和所有的朋友都会为他预备一个最大型的生日派对。要到达朵拉的房子,他们先要爬上长长的天梯,然后走过滚轮桥。
Step 台阶——Bridge 小桥——Home 家

第14集  胶带Sticky Tape

Benny牛非常需要一些胶带,因为他的热氢气球正在漏气,更恐怖是气球正飘往鳄鱼潭。朵拉和布茨需要立刻营救Benny牛,为了抓住热气球,朵拉和布茨要经过旋风河,攀越滑石,究竟最终他们能否成功抓到气球,拯救Benny牛呢?
River 小河——Rock 岩石——Crocodile lake 鳄鱼湖

第15集  蹦蹦球Bouncing Ball

布茨在玩具店买了一个蓝色的蹦蹦球,但一不小防蹦蹦球掉下山了。为了捉住蹦蹦球,朵拉和布茨跃身飞过泥谭,而且通过了滚轮桥,但只见捣蛋鬼狐狸竟把蹦蹦球抛往火山口!当火山溶岩喷出时意想不到的事就发生了!
Mud 泥潭——Bridge 小桥——Volcano 火山

第16集  背包Backpack

朵拉回想他初认识好朋友背包的情景...那时背包正装着朵拉的书本和朵拉一起到图书馆。究竟他们能否通过滚轮桥,再避过会伤人的大雨云,然后爬过大石,安全抵达图书馆呢?
Bridge 小桥——Rock 岩石——Library 图书馆

第17集  虫虫妈咪历险记Fish Out Of Water

朵拉和布茨正在森林捉小虫,但途中发现一只虫虫妈妈搬着一块曲奇,但太重了,自己反被压住了。朵拉和布茨决定要帮虫虫妈妈把那块曲奇搬回家,这样虫虫妈妈便能喂饱十只在家的虫虫宝宝。搬运途中却困难重重,先是遇上捕虫花,还有蜘蛛怪和巨大的蜘蛛网。
Garden 花园——Big blue- 蜘蛛网——Big blue bush 蓝蓝大灌木丛

第18集  离开水的小红鱼Bugga Bugga

朵拉和布茨在海滩拾贝壳时发现一条小红鱼因海浪冲上沙滩,被困住了。朵拉和布茨要帮小红鱼回到大海的家乡,他们首先要爬过蟹王的沙堡,然后乘潜水艇到水中,这将是一个水底历险记,朵拉和布茨能否潜到海底最深处把小红鱼送回家呢?
Castle 城堡——Ocean 大海——Red rock 大红石

第19集  送小星星回家Little Star

你猜朵拉和布茨会向天上的小星星许什么愿?可惜还没来得及许愿,那颗许愿星不小心从天上掉下来了,现在他们要把掉了下来的星星送回月亮身边,这样其它人才有机会许他们自己的愿。他们先要走过滚轮桥,然后再绕过Tico松鼠的树,但他们能否带小星星回到天空上呢?
Bridge 桥——Tree 树——Tall mountain 高山

第20集  拯救王子 Dora Saves the Prince

在故事书内邪恶的巫婆把王子关进了高塔里,朵拉和布茨决定走进书内救出王子。他们在故事世界内遇到许多阴挠,例如大门,鳄鱼潭,还要爬上高塔拯救王子。千万要小心邪恶的巫婆!
Gate 大门——Lake 湖——High 高塔

第21集  青蛙回家El Coqui

朵拉和布茨发现了一只可怜并想念着家人的小青蛙,原来小青蛙失去了声音。朵拉和布茨便决定带小青蛙回家,让他能在家乡再次唱歌!要回到青蛙的家乡,必先经过回音林再横渡海洋,这样才能到达它的家乡——Coqui\'s 小岛。
Bush ——丛林 Ocean—— 大海 Coqui\'s Island ——小岛

第22集  巧克力树Chocolate Tree

Abuela 告诉朵拉和布茨一个巧克力树的故事,她说她小时候住的房子旁边有一棵巧克力树。朵拉和布茨决定走入树林找寻Abuela 的巧克力树。他们要经过森林和大熊洞穴。最后他们找到了巧克力树,还在树上找到一份送给Abuela的礼物。
Jungle丛林——Cave 山洞——Chocolate Tree巧克力树

第23集  我爱你Te Amo

ElMago是个坏魔术师,他向King Popo和Queen Maria施下咒语,使他们变成两座山,不能在一起。朵拉和布茨能不能破解这个咒语呢?要使他们复合,朵拉和布茨要先修补烂桥,再在迷宫找寻出路。最后他要爬上King Popo和Queen Maria魔力的山,念出解除咒语 “I love you”!
Bridge小桥——Rocks岩石堆——Mountains大山

第24集  帕布罗的魔笛Pablos Flute

年青的Plabo遗失了他的魔法笛后,家乡便发生了严重的干旱,他们很伤心。朵拉和布茨寻到这支魔法笛,想要跑回山上把笛子归还Pablo,但途中他们要经过狂风桥和幽暗森林!
Bridge桥 ——Forest幽暗森林——Pablo’s mountain 帕布罗的小山

第25集  树屋Treehouse

朵拉和布茨时常都忙着帮助遇到困难的朋友,所以一个由动物举行的派对邀请他俩参加。为了到达树屋参加派对,朵拉和布茨要经过鳄鱼潭,爬过石墙,才能去到目的地。
Lake 湖——Wall墙——Treehouse 树屋

第26集  猜谜大王Call Me Mr Riddles

布茨得知今天在高山会有个猜谜大赛后开心不已。布茨有信心他定能解决全世界最愚蠢的谜语,但要到达高山参赛,路途上就困难重重。他们先要解决滚轮桥上的滚轮谜语,然后要在Knock Knock门处过难关,最终他们到达了高山,但又能否解破谜语呢?
Bridge桥—— Door嘟嘟门——Tall Mountain 高山

第27集  暴风雨The Big Storm

噢,不好了!有个风暴正要来临!朵拉和布茨要尽快通知森林内所有动物回家,以免被淋湿了。可惜当布茨吹号角提醒动物赶快回家时,竟招惹乌云来得更快!但最后朵拉和布茨还是赶在下大雨前回家了,还和妈妈喝杯热巧克力,雨后他们还看见了漂亮的彩虹。
Bush红红灌木丛—— Nutty Forest坚果林——Dora’s House 朵拉的家

第28集  加速TICO Rapido Tico

布茨正在等待一架超级无敌消防车玩具,当包裹寄来时,他发现里面竟然是空的! 他想玩具一定在运送途中掉在雪山上了。朵拉和布茨能否赶及在捣蛋鬼狐狸来之前拿回玩具呢? 他们的好朋友Tico松鼠决定仗义帮忙,使出法宝火车和脚踏小飞机,协助布茨寻回玩具!
Lake鳄鱼湖——Tunnel蓝蓝隧道——Snowy Mountain 雪山

第29集  魔法棒The Magic Stick

朵拉和布茨根据树蛙老人的传说,找到了一根会变魔法的魔法棒,可是他们需要登上最高的山,这样魔法棒才能变魔法。他们穿过了水蛇河,并翻过一座墙,终于登上了最高的山顶,可怎样才能让魔法棒变魔法呢?你能帮助Dora和Boots一起念魔法棒的咒语吗?
Rive水蛇河——Wall墙——Highest Hill 最高的山

第30集  遗失的拼图The Missing Piece

糟糕了!有些东西不见了!朵拉和布茨遇见了一个智者名叫El Encantador,他不见了他的魔术棒!朵拉和布茨决定要帮El Encantador 找回魔术棒。他们要乘坐火箭,飞到彩虹的另一端找寻魔术棒!
Lake湖—— Tunnel隧道——Rainbow 彩虹

第31集  寻找娃娃Lost Squeaky

吱卡吱卡!这是什么声音呢?原来这是朵拉最新的玩具Squeaky,它还会发出吱卡吱卡的声音。可布茨一不小心把它搞丢了,他们现在就要去喷臮里找回Squeaky!
Garden 花园——Web蜘蛛网——Big Blue Bush蓝蓝灌木丛

第32集  消防车小红Rojo, the Firetruck

小红是最新、并有着闪闪发亮的红车身的消防车。小红邀请朵拉和布茨和他参加第一次拯救行动:营救一只困在树上的小猫。
Town小镇——Gas Station加油站——Big Tree 大树

第33集  地图不见了Lost Map

当我们不知方向时,我们会问谁呢?没错!就是地图了。但今天地图却被小鸟Goofy当成棍子抓到最高的山上搭鸟窝去了。现在朵拉要和布茨一起去山上找地图了。
Garden 花园——Cornfield玉米地——Tallest Mountain最高的山

第34集  母亲节El D_-a de las Madres

今天是母亲节,朵拉想帮爸爸一起烤一个漂亮的蛋糕送给妈妈。但最重要的三种蛋糕材料却不见了,分别是香蕉、果仁和巧克力。在布茨的帮助下,朵拉找到了所有缺的材料,让爸爸可以送一个可口的蛋糕给妈妈。最后蛋糕做好了,朵拉还邀请了她的朋友和母亲们一起出席派对,大家都快乐极了!
Bananas 香蕉——Nuts 坚果——Chocolate Tree 巧克力树

第35集  金牌探险家The Golden Explorers

金牌探险家出发吧!!朵拉和她的朋友组成了一支足球队和恐龙比赛,究竟朵拉能否把皮球一踢入网呢?
Tree 树——Tail尾巴——Net网

第36集  给圣诞老爷爷的礼物A Present for Santa

平安夜到了!朵拉和布茨正往北极,想送份礼物给圣诞老人。他们要越过高大的雪山,又要横跨冰川,路途十分艰辛。但最后大家都会明白给予比收受更快乐的道理,连捣蛋鬼这次都不捣蛋了!
Mountains 雪山——River小河——North Pole 北极 

第37集  Dora医生Doctor Dora

乞嚏!乞嚏!是什么声音呢?原来是Benny牛在打喷嚏。Dora医生便去了他的牧场看望他。一路上朵拉和布茨都在帮助有病的人,让生病的人感觉舒服了很多。Jungle 丛林——Hill 山——Benny’s Barn-Benny的牛棚

第38集  马儿小皮Pinto, the Pony Express

唷!牛仔朵拉和牛仔布茨骑着马儿小皮去西部。他们要运送一份牛仔曲奇饼给Benny 牛,但沿途他们都要提防捣蛋鬼狐狸的出没,因为它最爱的就是牛仔曲奇了。
Tunnel隧道——Rock 石头——Benny\'s Barn-Benny的牛棚 

第39集  马戏团狮子Leon, The Circus Lion

朵拉和布茨遇上了一只友善的狮子Leon,Leon很希望加入马戏团。为了帮助Leon,朵拉和布茨便和它一起练习单轮车、走钢线和飞天溜冰等把戏。
Forest 森林——Bridge 桥——Circus马戏团

第40集  超大糖果包The Big Piñata

一起参加嘉年华吧! 朵拉和布茨很想嬴得里面的大奖“超大糖果包”。他们要在嘉年华中玩游戏,并要收集10个黄色贴纸,才能得到大奖。朵拉最后成功了,她和她朋友都沉没在糖果海里。
Ferris Wheel摩天轮——Merry-go-round旋转木马——Big Pinata 超大糖果包

第41集  快乐的小矮人The Happy Old Troll

我们每个人都有让自己高兴的方法,就连Grumpy小矮人都不例外!朵拉便和布茨设法令 Grumpy 小矮人开心,这样Grumpy 小矮人才跳他的开心舞。
Hill大红山——Lake鱼儿湖——Play Park游乐园

第42集  超级地图Super Map

地图找到了一件红色的披风,穿上后他化身成为超级地图。他不但能跳能飞,更能一口气吹走云朵!他成了真正的超级地图!当妈妈催促朵拉赶快回家时,就只有超级地图可以快速地送她回家。只有超级地图才能带朵拉飞过森林、降落河中,然后安全回到家中。
Forest坚果林——Barn牛栅——Blueberry Hill蓝莓山

第43集  给捣蛋鬼送信A Letter for Swiper

朵拉和布茨要去送邮件,他们一定能成功的!他们负责将邮件派到各家各户,连捣蛋鬼狐狸也包括在内。有的邮件里装着一只活生生的小鸡,还有的里面装着许多果仁。可艰难的是他们上蓝莓山送件给捣蛋鬼狐狸时,竟遇上了大风雪。
Jungle 丛林——River 河——Dora\'s house 朵拉的家 

第44集  爬云梯To the Monkey Bars

朵拉已经试过很多遍,但怎么也爬不过云梯。朵拉便和布茨再去一次游乐园试多几遍。沿途大叫口号“我能做到!”。但究竟她能否真的爬完云梯呢? 这次她真的完成了!!!
Bridge桥——Hill大风坡——Mountain游乐园

第45集  小小音乐家朵拉Dora, La Musica

加入这个音乐巡游吧!朵拉和布茨正带领这次巡游,他们经过钢琴桥,还到了会唱歌的门,释放了一群被恶魔所困住的乐器。
Bridge钢琴桥——Gate 会唱歌的门——Music Box音乐盒 

第46集  捉迷藏Hide and Go Seek

朵拉和她的朋友最擅于捉迷藏,尤其是大鸟先生,他一躲在森林里,就一定没有人能找到他。大鸟先生答应我们,如果我们能找出八个朋友,他便介绍他刚出生的鸟宝宝给我们。快点行动吧!
Cave幽林山洞——Trees松鼠树林——Rain Forest热带雨林

第47集  按快门Click

快快找出所有动物,瞄准然后说一声 “Click!”摄影师朵拉和她的助手布茨参加了一个摄影比赛,现在要去原野拍摄动物。要嬴得比赛,他们分别要拍下一只在睡觉的长臂猿、一只山羊和狐狸,噢,是捣蛋鬼狐狸!他的动作那么快,很难才能拍到他啊!
Rain Forest热带雨林——Mountain最高的山——Blueberry Hill蓝莓山

第48集  寻找复活彩蛋Doras Egg Hunt Adventure

所有复活彩蛋都躲起来了,朵拉和布茨要在这个春天找出他们。他们要寻找的是一种叫Cascarones的彩蛋,他们的颜色丰富,而且里面都藏有礼物。朵拉的爸爸和妈妈共有12只彩蛋,黄色最大的便是大奖。但千万要小心捣蛋鬼狐狸,他可能会偷了所有的彩蛋!。
Pond小鸭池塘——Farm 农庄——Grandma\'s house奶奶家

第49集  超级侦察员Super Spies

超级侦察员朵拉和布茨身负一个重大任务,就是制止捣蛋鬼狐狸偷去Isa变色龙的纸杯蛋糕。他们的侦察法宝袋包括火箭喷射鞋和狐狸探测器等。这些法宝都能协助朵拉和布茨安全地走过隐形门和神秘雨林。究竟他们能否在捣蛋鬼狐狸偷袭之前拿到Isa龙的蛋糕呢?
Door隐形大门——Jungle密密丛林——Flowery Garden百花园 

第50集  宠物Mimo  School Pet

布茨到朵拉教室里看望朵拉时,教室里的小宠物仓鼠Mimo竟从笼里跑了。朵拉和布茨又再次出动,拯救小仓鼠Mimo。他俩在树林里东找找西找跳跳,终于在金字塔上找到Mimo,还把他平安送回了家。
Bridge绳索桥——Jungle丛林——Pyramids金字塔

第51集  谁的生日Whose Birthday Is It

生日汽球一边说着“祝你生日快乐”,一边飘往天空。一定有一个生日派对在举行,但究竟是谁的生日呢?与朵拉和布茨一起经过蛋糕山和水蛇湖,再到游乐园参加生日派对吧! 但你一定猜不出这是谁的生日!
Mountain大蛋糕山——Lake喷嚏水蛇湖——Play Park游乐园

第52集  嘎嘎叫Quack! Quack!

当朵拉和布茨正为鸭妈妈和她的蛋填颜色时,颜色本里的图画突然变成真的动起来!那些蛋更开始孵化,但一阵大风却吹走了鸭妈妈其中一只蛋。朵拉和布茨立刻跳进书内,要把那颗蛋送回鸭妈妈身边。朵拉和布茨一路上用蜡笔在沿途填上颜色,穿过市集、彩虹桥,终于到了小鸭池塘,还把鸭宝宝送到了鸭妈妈的身边。
Market 集市——Bridge彩虹——Duck Pond小鸭池塘

详细中文介绍请见这里:
http://baike.baidu.com/view/3186013.html

在线视频并有介绍:
http://www.3kid.net/ertong/dora-the-explore.htm

二、英文资料

Dora the Explorer is an American animated television series created by Chris Gifford, Valerie Walsh, and Eric Weiner. A pilot episode for the series aired in 1999, and Dora the Explorer became a regular series in 2000. The show is carried on the Nickelodeon cable television network, including the associated Nick Jr. channel. It aired on CBS until September 2006. A Spanish-dubbed version first aired as part of a Nick en español block on NBC Universal-owned Telemundo through September 2006; since April 2008, this version of the program has been carried on Univision as part of the Planeta U block.

Dora the Explorer

Genre          Animated series
Created by        Chris Gifford
            Valerie Walsh Valdes
            Eric Weiner
Directed by       George S. Chialtas
            Gary Conrad
            Henry Lenardin-Madden
            Sherie Pollack
            Arnie Wong
Voices of        Caitlin Sanchez
            Kathleen Herles
            Harrison Chad
            Jake Burbage
            Ashley Fleming
            Jose Zelaya
            Marc Weiner
            Sasha Toto
            Regan Mizrahi
Theme music composer  Joshua Sitron
            Billy Straus
Country of origin     United States
Language(s)       English
            Spanish (Teaches Spanish)
No. of seasons      5
No. of episodes      111 (List of episodes)

Production
Executive producer(s)    Chris Gifford
Editor(s)         Gayle McIntyre
            Karyn Finley Powell
            David Wigforss
Running time      30 minutes

Broadcast
Original channel     Nickelodeon, Nick Jr
Original run       August 14, 2000 (2000-08-14) – present
Status         Coming Soon for another season

Chronology
Followed by      Go, Diego, Go!

这里有较详细的介绍:
Dora the Explorer
From Wikipedia, the free encyclopedia
http://en.wikipedia.org/wiki/Dora_the_Explorer

List of Dora the Explorer episodes:

The following is an episode list for the Nickelodeon animated television series Dora the Explorer. The show debuted on August 14, 2000 and airs on Nickelodeon\'s sister Noggin (now Nick Jr., and Nickelodeon\'s preschool block, Nick Play Date, and has also aired on Comcast\'s On Demand and CBS.

★ Season 1 (2000-2001)
No.  Production Title  Prod. code
1  \"The Big Red Chicken\"
\"Legend of the Big Red Chicken\"  101
The pilot episode. Dora and Boots set off in search of the Big Red Chicken. 

2  \"Lost and Found\"  102
Dora and Boots must reunite a baby blue bird with her mother. 

3  \"Hic-Boom-Ohhh\"
\"Hic-Boom-Ohh\"  103
Dora and Boots set off to investigate the source of a funny sound, Hic-Boom-Ohhh. 

4  \"Beaches\"  104
Dora gives Boots a floaty to help him swim, and the two head off to the beach. 

5  \"Ice Cream\"
\"We All Scream for Ice Cream\"  105
Dora and Boots race off to intercept the ice cream truck. 

6  \"Choo Choo\"  106
Dora and Boots help Azul, the train, to win a race. 

7  \"Treasure Island\"  107
Dora and Boots find a key to a treasure chest, and with Pirate Parrot\'s help, they search for the treasure chest. 

8  \"Three L\'il Piggies\"
\"Three Little Piggies\"  108
Dora and Boots must find three little piggies and give them their presents before Swiper swipes the gifts. 

9  \"Big River\"  109
Boots loses his boot in the river. Together with Dora, they must pursue the boot before it reaches the waterfall. 

10  \"Berry Hunt\"  110
Dora and Boots hunt for blueberries on Blueberry Hill -- home of Swiper the Fox. 

11  \"WizzleWishes\"
\"Wizzle Wishes\"  111
Dora and Boots help a Wizzle recover his lost wishes. 

12  \"Grandma\'s House\"  112
Dora and Boots must bring a basket of treats to Abuela, but they have to watch out for Swiper the fox! 

13  \"Surprise\"  113
It\'s Boots\' birthday and the party is at Dora\'s house. 

14  \"Sticky Tape\"  114
Benny the Bull needs sticky tape to repair a hole in his hot air balloon. 

15  \"Bouncing Ball\"  115
Boots chases after his new, super bouncy ball. 

16  \"Backpack\"
\"Dora\'s Backpack Adventure\"  116
Dora recalls when she first met Backpack. 

17  \"Fish Out of Water\"
\"Baby Red Fish\"  117
Dora and Boots help a baby fish, trapped in a tide pool, get home. 

18  \"Bugga Bugga\"  118
Dora and Boots help Mama Bugga Bugga get home with a cookie to feed her babies. 

19  \"Little Star\"  119
Dora and Boots help a fallen star get home to the Moon. 

20  \"Dora Saves the Prince\"  120
Dora and Boots enter a storybook to rescue a prince, banished to a high tower by an evil witch. 

21  \"El Coqui\"
\"El Coquí\"  121
Dora and Boots find a frog who has lost its voice. 

22  \"The Chocolate Tree\"  122
Dora and Boots seek the Chocolate Tree and a gift for Abuela. 

23  \"Te Amo\"  123
El Mago has turned King Popo and Queen María into mountains, and Dora and Boots set out to break the spell. 

24  \"Pablo\'s Flute\"  124
Dora and Boots set off to return Pablo\'s magical flute and reverse a devastating drought. 

25  \"To the Treehouse\"
\"Tree House\"  125
Dora and Boots help their friends get to the treehouse for a party. 

26  \"Call Me Mr. Riddles\"  126
Boots is confident he can solve the Grumpy Old Troll\'s silliest riddles. 

★ Season 2 (2001-2003)
No.  Production Title  Prod. code
27  \"The Big Storm\"  201
Dora and Boots warn their friends of an approaching Big Storm Cloud, as they race home. 

28  \"Rapido Tico\"
\"¡Rápido, Tico!\"  202
Tico helps rescue Boots\' toy fire truck atop Snowy Mountain. 

29  \"The Magic Stick\"  203
Dora and Boots find a magic stick. 

30  \"The Missing Piece\"  204
Dora and Boots help wizard, El Encantador, find his missing magic wand. 

31  \"Lost Squeaky\"  205
Dora and Boots head to Gushy Geyser to save Boots\' squeaky bath toy. 

32  \"Rojo, the Firetruck\"  206
Dora and Boots join Rojo, the Firetruck, on his first mission -- to save a kitten stuck in a tree. 

33  \"Lost Map\"  207
A goofy bird mistakes Map for a stick and it\'s up to Boots and Dora to draw their own map and rescue their friend. 

34  \"El Dia De Las Madres\"
\"El Día De Las Madres\"  208
Dora and Boots gather the missing ingredients for a Mother\'s Day cake. 

35  \"Golden Explorers\"  209
Dora and her friends form a soccer team and play against the big Dinosaurs. 

36  \"A Present for Santa\"  210
Dora and Boots head to the North Pole to deliver a present to Santa. 

37  \"Doctor Dora\"  211
\"Doctor\" Dora makes a house call when Benny the Bull has a bad cold. 

38  \"The Pony Express\"
\"Pinto, the Pony Express\"  212
Dora and Boots ride Pinto to deliver cowboy cookies to Benny the Bull. 

39  \"Leon the Circus Lion\"
\"León, the Circus Lion\"  213
Dora and Boots help León join the circus. 

40  \"The Festival of the Big Pinata\"
\"The Big Piñata\"  214
Dora and Boots need to collect 10 yellow tickets at the carnival to win the big prize: the Big Piñata. 

41  \"The Happy Show\"
\"The Happy Old Troll\"  215
Can Dora and Boots find all the things that make the Grumpy Old Troll happy, so he\'ll do his happy dance? 

42  \"Super Map!\"  216
Map finds a magic cape that gives him super powers. 

43  \"A Letter for Swiper\"  217
Dora and Boots are mail carriers. To deliver a letter to Swiper, can they handle chickens, falling nuts, and a snowstorm? 

44  \"Yes We Can!\"
\"To the Monkey Bars\"  218
Dora\'s never been able to get all the way across the monkey bars at Play Park. Will she make it across this time? 

45  \"El Musico\"
\"Dora, la Musico\"  219
Dora and Boots lead a parranda to free the musical instruments imprisoned by Señor Shhh. 

46  \"Hide and Go seek\"  220
Dora and her friends are hiding. Can you find them all? 

47  \"Click\"
\"Click!\"  221
With her new camera, Dora and Boots snap photographs for a contest. 

48  \"Egg Hunt\"  222
Dora and Boots hunt for cascarones -- eggs filled with confetti and prizes. 

49  \"Super Spies\"  223
Dora and Boots must stop Swiper from stealing Isa\'s cupcakes. 

50  \"School Pet\"  224
Dora and Boots search for Mimo the hamster. 

51  \"Whose Birthday Is It?\"  225
Dora and Boots follow the Birthday Balloon to someone\'s birthday party... 

52  \"Quack! Quack!\"  226
Dora and Boots rescue a baby duckling that has magically come to life in their coloring book. 

★ Season 3 (2003-2004)
No.  Production Title  Prod. code
53  \"Dora Had a Little Lamb\"  301
Dora and Boots jump into a book of nursery rhymes to help a little lamb get back to Mary. 

54  \"Stuck Truck\"  302
Boots calls in truck friends to rescue an ice cream truck stuck in muck at Play Park. 

55  \"Louder!\"  303
Dora and Boots help Red Rooster get to the Highest Hill to wake up the Sun. 

56  \"Roberto the Robot\"  304
Dora and Boots help Roberto the Robot get back to his grandpa\'s house. 

57  \"The Big Potato\"  305
Benny the Bull accidentally turns himself into a potato with a magic wand. Can Dora and Boots change him back into a bull? 

58  \"Journey to the Purple Planet\"  306
Dora and Boots blast into outer space to help space creatures -- Flinky, Inky, Plinky, Dinky and Al -- get back to their home, the Purple Planet. 

59  \"The Lost City\"
\"The Search for the City of Lost Toys\"  307
Dora and Boots travel to Lost City, where thy hope to find Dora\'s missing teddy bear. Along the way, they visit the Number Pyramid. 

60  \"Meet Diego!\"  308
Dora introduces Boots to her older cousin Diego, a really cool Animal Rescuer. Dora and Boots volunteer to help him when Baby Jaguar gets stuck by the edge of a waterfall. 

61  \"Save the Puppies\"  309
Dora and Boots jump into a video game to save 100 puppies from the dog catcher. 

62  \"Por Favor!\"
\"¡Por Favor!\"  310
Dora and Boots set off to tell a kinkajou the magic words to fulfill his destiny. 

63  \"Baby Dino\"  311
Dora and friends help a baby dinosaur get back to Dinosaur Island. 

64  \"Boots\' Special Day\"  312
More than anything, on his Special Day, Boots wants to visit his daddy at work. 

65  \"To the South Pole\"  313
Dora and friends help a baby penguin get back to the South Pole. 

66  \"Dora Saves the Game\"  314
Dora\'s cousin Daisy(who is Diego\'s big sister) is playing a soccer game. But when Daisy\'s team, the Yellow Tigres, doesn\'t have enough players, Daisy counts on Dora to play on her team. 

67  \"BOO\"
\"Boo!\"  315
Dora and Boots meet a Little Monster while trick-or-treating. Can they help him get home before midnight? 

68  \"What Happens Next?\"  316
Dora and Boots imagine the continuation of a fairy tale. 

69  \"Rescue, Rescue, Rescue\"  317
Dora and Boots must rescue not one, but three friends! And they will have to be quick! 

70  \"Boots\' Cuddly Dinosaur\"  318
Boots must find his stuffed dinosaur in time for a sleepover. 

71  \"The Super Silly Fiesta\"  319
The Big Red Chicken is hosting a Super Silly Fiesta but the cake is missing. Can Dora and Boots find the cake? 

72  \"I\'ve Got a Hole in My Boot\"
\"The Fix-It Machine\"  320
Boots has a hole in one of his boots. Along the way to the Fix-It Machine, Dora and Boots encounter other friends with things need of repair. 

73  \"Baseball Boots\"  321
Help Boots get his first baseball hit. 

74  \"Best Friends\"  322
Dora and Boots plan to meet each other at Rainbow Rock to have a Best Friend\'s Day picnic. 

75  \"ABC Animals\"  323
Dora and Boots enter an alphabet book, and except for Armadillo, see all the other animals (from B to Z) are missing. 

76  \"Jobs, Jobs, Jobs\"
\"Job Day\"  324
Dora and Boots try out different jobs. 

★ Season 4 (2005-2007)
No.  Production Title  Prod. code
77  \"Star Catching\"
\"Star Catcher\"  401
Dora receives a Star Pocket from her Abuela and learns to catch stars. 

78  \"Dora\'s First Trip\"  402
Dora recounts when she first met Boots and the rest of her friends. 

79  \"Star Mountain\"  403
Dora must go to Star Mountain where Swiper stole and flung her necklace. 

80  \"Super Spies 2: The Swiping Machine\"  404
Dora and friends must stop Swiper and his new invention from stealing Tico\'s presents. 

81  \"La Maestra de Musica\"
\"La Maestra de Música\"  405
Dora helps her music teacher and instruments get to school. 

82  \"Daisy\'s Quinceanera\"
\"Daisy, la Quinceañera\"  406
It\'s cousin Daisy\'s 15th birthday and Dora must bring Daisy\'s mambo shoes. 

83  \"Save Diego\"  407
It\'s a very busy day for Dora\'s cousin Diego to save animals. But it is Diego who becomes the one in trouble when his rescuing a baby bird goes awry. A worried Dora and Boots must hurry before he falls into the prickers and thorns. 

84  \"Baby Jaguar\'s Roar\"  408
Dora and Boots help rescue Baby Jaguar\'s friend, Baby Bear, stuck atop Bear Mountain. 

85  \"A Crown for King Bobo\"
\"A Crown for King Juan el Bobo\"  409
Dora and Boots help the forgetful king find his crown in time for his mother\'s birthday party. 

86  \"Dora\'s Got a Puppy\"  410
Dora and Boots must prevent Swiper from stealing Abuela\'s present for puppy. 

87  \"Big Sister Dora\"  411
Dora\'s Mami is having a baby, and Dora must rush home. 

88  \"Boots to the Rescue\"  412
Boots must bring Dora\'s music sheet to Dora at her school. 

89  \"Super Babies\"  413
The Super Babies try to get their bananas back from Super Villain, Swiper the Fox. 

90  \"We\'re the Best Team Ever\"
\"We\'re a Team\"  414
Dora and friends form a team to win a race. 

91  \"The Mixed-Up Seasons\"  415
When a snowman shows up on the beach in the middle of summer, Dora and Boots must help the snowman (and others) get to the right season. 

92  \"The Shy Rainbow\"  416
Dora and Boots help a shy rainbow to shine for the first time. 

93  \"Baby Crab\"  417
Dora and Boots help a baby crab get back to Crab Mountain. 

94  \"Baby Fox\"
\"Swiper the Explorer\"  418
Swiper helps Dora and Boots to return a baby fox to its mother. 

95  \"Catch the Babies\"  419
Dora\'s baby siblings are aboard a runaway stroller headed towards Gooey Geyser. 

96  \"Blown Away Boots\"
\"Dora and Diego to the Rescue!\"  420
Boots is carried away by his kite and a strong wind in this around-the-world adventure. 

★ Season 5 (2008-)
No.  Production Title  Prod. code
97  \"Dora\'s Jack-in-the-Box\"  501
Dora\'s found the perfect present for her baby brother and sister... a Jack-In-The-Box! Help Jack learn how to pop out of the box! 

98  \"Bark, Bark to Play Park\"  502
It\'s Twins Day, and Dora and Boots are off to Play Park to reunite Dora\'s puppy, Perrito, with his twin brother. 

99  \"Dora Saves Three Kings Day\"  503
Dora, Boots and Diego are all ready for the Three Kings Day party! But Swiper scared away all their animals! Will they make it in time? 

100  \"Isa\'s Unicorn Flowers\"  504
Dora and Isa help Unicornio, a unicorn, return to his home at the end of the rainbow with some unicorn flowers from Isa\'s garden. 

101  \"Benny\'s Big Race\"  505
Help Benny fix his go-cart so he can finish the race. \"Never give up!\" 

102  \"First Day of School\"  506
Boots and Tico are off to their first day of school. Let\'s learn Spanish along the way. 

103  \"The Backpack Parade\"  507
Dora and Boots help Backpack get to the Costume Parade, so she can lead the parade and sing her song. 

104  \"Bouncy Boots\"  508
[Note title for this episode was previously listed as \'Bouncy Boots\' which is an entirely different episode about Boots\' missing boots. 

105  \"The Mayan Adventure\"  509
Dora and Boots jump into a story to help the twins win the Mayan ball game! 

106  \"Dora Saves the Three Little Piggies\"  510
Swiper swipes the Three Little Piggies\' bricks... now the story can\'t end right! It\'s up to Dora, Boots and Swiper to save the story! 

107  \"The Big Red Chicken\'s Magic Show\"  511
Help the Big Red Chicken perform his magic show! 

108  \"Benny\'s Treasure\"  512
Dora, Boots, and Benny must rescue Backpack and Map, who are heading for the junkyard. 

109  \"Super Babies Dream Adventure\"  513
When the Super Babies have a nap, Dora and Boots travel to the Dream Castle. 

110  \"Dora Helps the Birthday Wizzle\"  514
Dora and Boots rescue a special wishing wand for the Birthday Wizzle. 
111  \"Boots\' Banana Wish\"  515
A wish machine makes bananas drop on Boots\' head. 

112  \"Pirate Treasure Hunt\"  516
Dora and Boots are looking for a lost treasure with their friend Lil\' Piggy. 

★ Specials

Production Title  Prod. code

\"The Pirate Play\"

\"The Pirate Adventure, Dora\'s Pirate Adventure, or Give Us Back Our Treasure!\"  999
Dora and friends are about to put on a pirate play when the Pirate Piggies steal their treasure chest and costumes! 

\"Dora\'s Fairytale Adventure\"  998
Dora must become a true princess to rescue Sleeping Boots. 

\"Dora\'s Dance to the Rescue\"  997
A dancing elf traps Swiper in a bottle. Can Dora and Boots dance and win the One Big Wish to release Swiper? 

\"Dora\'s World Adventure\"  996
Swiper has stolen the friendship bracelets. Help Dora, Boots, and Swiper return the bracelets around the world. 

\"Mermaid\"

\"Dora Saves the Mermaids\"  995
Can Dora and Boots stop a garbage dumping Octopus and return a magical mermaid crown back to Mariana the Mermaid? 

\"Dora Saves the Snow Princess\"  994
Will Dora, Boots and the Snow Fairy rescue La Princesa Sabrina and save the Snowy Forest in time? 

\"Dora Saves the Crystal Kingdom\"  993
Will Dora and Boots save the Crystal Kingdom from a collapsing disaster in their biggest adventure ever? 

\"Dora\'s Christmas Carol Adventure\"  992
When Swiper ends up on the naughty list for trying to swipe the star on Dora\'s christmas tree, Dora takes him through the past and future to make Swiper go on the nice list. 

\"Dora\'s Big Birthday Adventure\"  991
Dora has to get home in time for her birthday! But she and Boots can\'t jump out of the storybook! They have to take their wishing crystal to the Wishing Wizzle so Dora can go back home!

DVD Compilations
Title  Episodes  Release Date  UPC
Dora the Explorer: Map Adventures  Lost Map
Super Map
Three Little Piggies
Lost and Found  February 4, 2003  UPC 097368753143
Dora the Explorer: City of Lost Toys  The Lost City
Lost Squeaky
Berry Hunt
Sticky Tape  June 3, 2003  UPC 097368790742
Dora the Explorer: Rhymes and Riddles  Dora Had a Little Lamb
Call Me Mr. Riddles
Backpack
Big River  August 26, 2003  UPC 097368790643
Dora the Explorer: Meet Diego!  Meet Diego
South Pole
Little Star
Wizzle Wishes  October 7, 2003  UPC 097368791145
Dora the Explorer: Cowgirl Dora  Pinto, The Pony Express
A Letter for Swiper
Choo Choo
Hic-Boom-Ohhh!  November 25, 2003  UPC 097368794443
Dora the Explorer: Pirate Adventure  Give Us Back Our Treasure (double length)
Dora Saves the Prince
El Coqui  January 27, 2004  UPC 097368795846
Dora the Explorer: Egg Hunt  Egg Hunt
El Dia De La Madres
Dora, La Musico
Pablo\'s Flute  March 2, 2004  UPC 097368861848
Dora the Explorer: Super Silly Fiesta!  Super Silly Fiesta
Boots\'s Special Day
Stuck Truck
The Big Potato  June 1, 2004  UPC 097368795945
Dora the Explorer: Dora\'s Halloween  Boo!
The Missing Piece
To the Monkey Bars
The Big Storm  August 31, 2004  UPC 097368778948
Dora the Explorer: Fairytale Adventure  Dora\'s Fairytale Adventure (double length)
What Happens Next
The Magic Stick  October 5, 2004  UPC 097368797949
Dora the Explorer: Dora\'s Christmas!  A Present for Santa
Rapido, Tico!
School Pet
Quack! Quack!  October 26, 2004  UPC 097368768840
Dora the Explorer: Catch the Stars  Star Catcher
Star Mountain
Louder!
Hide and Go Seek  January 11, 2005  UPC 097368864948
Dora the Explorer: Big Sister Dora  Big Sister Dora
Dora Saves the Game
Job Day
A Letter for Swiper  March 22, 2005  UPC 097368866447
Dora the Explorer: It\'s A Party!  Daisy, La Quinceañera
The Big Piñata
Surprise
The Fix-It Machine  May 3, 2005  UPC 097368866546
Dora the Explorer: Super Babies  Super Babies
Catch the Babies
Baby Dino
Por Favor  July 19, 2005  UPC 097368774148
Dora the Explorer: Dance to the Rescue  Dora\'s Dance to the Rescue (double length)
Rescue, Rescue, Rescue!
León, The Circus Lion  October 11, 2005  UPC 097368774049
Dora the Explorer: Save the Day!  Dora and Diego to the Rescue!
Swiper the Explorer
Boots\' Cuddly Dinosaur
Roberto the Robot  January 10, 2006  UPC 097368890244
Dora the Explorer: Dora\'s First Trip  Dora\'s First Trip
Best Friends
To the Treehouse
The Chocolate Tree  April 11, 2006  UPC 097368894440
Dora the Explorer: Animal Adventures  Save Diego
Baby Jaguar\'s Roar
Click!
Hic-Boom-Ohh  June 13, 2006  UPC 097368898844
Dora the Explorer: We\'re a Team!  We\'re a Team
Baseball Boots
Bouncing Ball
Choo Choo  August 15, 2006  UPC 097368040144
Dora the Explorer: World Adventure!  Dora\'s World Adventure (double length)
Journey To The Purple Planet
The Golden Explorers  October 10, 2006  UPC 097368400047
Dora the Explorer: Musical School Days  La Maestra De Música
Boots To The Rescue
The Happy Old Troll
A Letter for Swiper  February 13, 2007  UPC 097368506244
Dora the Explorer: Shy Rainbow  The Shy Rainbow
A Crown for King Juan el Bobo
Bugga Bugga Mami
Te Amo Dora  April 3, 2007  UPC 097368508347
Dora the Explorer: Summer Explorer  Baby Crab
Mixed-Up Seasons
We All Scream For Ice Cream
Beaches  July 3, 2007  UPC 097368511743
Dora the Explorer: Dora Saves the Mermaids  Dora Saves The Mermaids (double length)
Fish Out of Water
Treasure Island  September 25, 2007  UPC 097368512047
Dora the Explorer: Puppy Power!  Dora\'s Got A Puppy
ABC Animals
Save The Puppies
Grandma\'s House  November 6, 2007  UPC 097368512245
Dora the Explorer: Undercover Dora  Super Spies
Super Spies 2: The Swiping Machine
Rojo, The Firetruck
Pinto, The Pony Express  January 15, 2008  UPC 097368528949
Dora the Explorer: Dora Saves the Snow Princess  Dora Saves the Snow Princess (double length)
Dora\'s Jack-in-the-Box
Bark, Bark to Play Park!  September 30, 2008  UPC 097368923348
Dora the Explorer: Dora Celebrates Three Kings Day!  Dora Saves Three Kings Day
Isa\'s Unicorn Flowers
Benny\'s Big Race
The Backpack Parade  October 7, 2008  UPC 097368923041
Dora the Explorer: Dora and the 3 Little Pigs  Dora Saves The Three Little Pigs
Bouncy Boots
Mayan Adventure
The Big Red Chicken\'s Magic Show  January 13, 2009  UPC 097368930148
Dora the Explorer: Super Babies\' Dream Adventure  Dora the Explorer: Super Babies\' Dream Adventure
Dora helps the Birthday Wizzle
Pirate Treasure Hunt
Bennie\'s Treasure  May 26, 2009  UPC 097368931244
Dora the Explorer: Dora Saves the Crystal Kingdom  Dora Saves the Crystal Kingdom (double length)
First Day of School
Boots\' Banana Wish  September 22, 2009  UPC 097368930742
Dora the Explorer: Explore the Earth  Mixed-Up Seasons
Save Diego
To the South Pole
Beaches  April 13, 2010  UPC 097368954045
Dora The Explorer: Dora\'s Birthday Adventure  Dora\'s Big Birthday Adventure (double length)
And 2 other episodes
Augest 16, 2010  UPC 097368949942

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Go, Diego Go!(迪亚哥)

Diego常常紧接在Dora之后播放,感觉Nickelodeon和Nick Jr.每天都有此卡通的播放,在Dora的一些卡通里也可以看到Diego,也是两个宝喜欢的卡通之一。

一、中文资料

在后期的Dora系列里,我们不时会看到一个小男孩的身影,他就是Dora的表兄Diego。Diego是一个8岁的男孩,他热爱大自然和动物,是“动物救援队”的成员,经常帮助遇到困难的动物。这是一部寓教于乐的好卡通。

Diego的使命就是帮助解决动物的困境。孩子们可以跟随Diego运用计算机、照相机、望远镜、滑翔机、视频手表等现代化工具,参加一次次援救动物的冒险行动。

每个故事情节都遵循一定的认识过程:发现某种动物、了解这种动物的基本情况、分辩不同动物的特性和特征、动物需要什么样的居住环境等。Go Diego Go!系列故事简单、有特定的模式和配以节奏欢快的歌曲,让孩子们轻松愉快的跟随主人公探险。不同的是,Go Diego Go!系列的主题是生态自然环境保护,每个故事都能让孩子们了解一种动物。在冒险过程中使用了一些现代科学工具,当然Diego背包里的宝贝与Dora的相比也升级换代了。故事的节奏也加快了些,动感更强。

和海绵宝宝一样,朵拉(Dora)和迪亚戈(Diego)也分别是尼克儿童频道旗下的两个动画明星,其中《小探险家朵拉》(Dora the Explorer)自2000年首播以来,已被翻译成30多个版本在世界150多个国家播放,使朵拉成为家喻户晓的动画人物。

第01集绒鼠
第02集树懒
第03集座头鲸
第04集红眼树蛙
第05集绯红金刚鹦鹉
第06集美洲鹫
第07集国王企鹅
第08集暂缺!
第09集三带犰狳
第10集美洲虎
第11集眼镜熊
第12集鬃狼
第13集蚺蛇
第14集蓝默蝶
第15集革龟
第16集美洲虎的救难任务
第17集骆马上
第18集侏儒狨
第19集慈母龙(上)
第20集慈母龙(下)
第21集情人节
第22集骆马下
第23集走鹃
第24集江豚
第25集马可罗尼企鹅
第26集貘
第27集蜜熊
第28集座头鲸
第29集美洲虎日
第30集老鹰小黑
第31集送水獭回家
第32集鳄鱼
第33集鲸鱼
第34集章鱼
第35集沙鬣蜥
第36集美洲鸵
第37集草原犬鼠
第38集游戏场
第39集大象上
第40集大象下

二、英文资料

Go Diego Go!, an animated series for preschool-aged children, is a spin-off of Dora the Explorer. The show premiered on September 6, 2005, on Nickelodeon. It also aired as part of the Nick Jr. on CBS  block from September 17, 2005, to September 9, 2006. On December 20, 2006, Nick Jr. announced that it had ordered twenty new episodes that were in production. Since April 2008, the show has been dubbed into Spanish and airs in the United States on Univision as part of their Planeta U block.

Setting

The show features a little 8-year-old boy, Diego Márquez (voiced by Jake T. Austin (Season 1-3) Brandon Zambrano (Season 4-present)), who helps animals in danger, mainly in the rainforest. His cousin is Dora from Dora the Explorer, as revealed in multiple shows. He has a jaguar companion named Baby Jaguar who assists him on adventures. Thomas Sharkey, who is the voice of Baby Jaguar, is also the singing voice of the kangaroo \"Austin\" in the Backyardigans. Baby Jaguar also appears in Dora the Explorer but inconsistently; on Go, Diego, Go! he takes a more active role, which includes being able to speak. It\'s unknown whether Diego\'s parents let him keep Baby Jaguar as a pet or Baby Jaguar adopted Diego. Diego\'s grandfather has a strawberry farm, and he made his first appearance in \"Green Iguana Helps Abuelito Plant a New Farm!\" It was unknown whether he was Diego\'s maternal grandfather or paternal grandfather. Diego is also very ticklish, which is revealed in \"Diego Saves Baby River Dolphin.\"

Diego is Dora\'s older cousin; Dora makes several guest appearances in the series, usually without Boots. Diego\'s older sister, Alicia (voiced by child actress Serena Kerrigan), is a computer whiz and also bilingual; she directs the animal rescue calls that come into the center. She also assists Diego in helping the animals they love. Alicia is responsible and kind-hearted and always kind to her little brother. Though she is described as 11 years old, she is often seen performing tasks (most obviously driving a motor vehicle) that could only be done by a person several years older.

Diego\'s parents are described as animal scientists; they appear in several episodes, but their names are yet to be given. Dora\'s dad and Diego\'s dad are brothers. There is also one other older sister, Daisy (which makes Alicia a middle child), who only appears in \"The Bobo\'s Mother\'s Day!\" with Diego stating that she is home from college; in an episode of Dora the Explorer, Daisy makes a cameo as a soccer player. This also makes Diego the youngest child.

In most episodes, Diego hears an animal\'s cry for help at his rainforest Animal Rescue Center. With help from his friends, gadgets, and viewers at home, he sets out to rescue the animal.

Other characters include Click (voiced by Rosie Perez), a camera that locates the animal calling for help; Rescue Pack, a messenger bag Diego wears that can transform into any object; and the Bobo Brothers, two troublesome spider monkeys. The Bobo Brothers can be stopped by shouting \"Freeze, Bobos!\" and Diego often encourages viewers to help him stop them by shouting it. While they might be compared to Swiper from Dora, they don\'t cause trouble for Diego on purpose and apologize after doing so.

There are a few recurring animal friends that are normally rescued by Diego in their first appearance but appear later to return the favor and help Diego out. The most common of these is Linda the Llama, who has appeared prominently in four episodes and made a cameo appearance in \"Three Little Condors.\" In the episode, \"Egyptian Camel Adventure\" actor Adam Alexi-Malle voices the character \"Jamal the Camel\". Just like Dora the Explorer, the show teaches preschool-age children the Spanish language. However, the show takes a lesser approach to this and focuses more on the teaching of various animals.

Diego is featured in a one-hour episode titled \"The Great Dinosaur Rescue\" where he, Alicia, Dora, and Baby Jaguar go back in time to save a dinosaur; Nick Jr. has yet to show this episode. However, it was featured on Nick Jr. Australia in August 2007 and has had several re-runs as half-hour segments. Two additional one-hour episodes are in production.

Diego also will be starring in a live show called \"The Great Jaguar Rescue\" where he must save Baby Jaguar. This is also the premise of an episode of the show that aired on January 15, 2007, and was released on DVD on January 16, 2007.

The live version of Go, Diego, Go premiered in January 2007 starring Richard J. Portela in the role of Diego.

Kelly Ripa, along with her son, guest star as Mommy Maned Wolf and her Pup.

In each episode of Go, Diego, Go! there are several songs and uses of Spanish vocabulary.

Whenever a carnivorous predator (anacondas) is featured on the show, its diet is not mentioned, unlike when herbivores are shown (such as marmosets). Two notable exceptions to this is when an octopus helping Diego is explicitly shown and discussed eating live crabs (the crabs, however, are not anthropomorphised in the same way that other creatures typically are in the series) and when a baby river dolphin who had tickled Diego in \"Diego Saves Baby River Dolphin eats the crabs heading toward a waterfall. Whenever a featured animal is threatened by a predator, the prey is described as being \"afraid\" of the predator.

Episodes

Season 1

(2005–06)
#  Title  Original air date  Production code
1x01  \"The Rescue of the Red Eye Tree Frogs\"  September 6, 2005 (2005-09-06)  004
1x02  \"Diego Saves the Mommy and Baby Sloth\"  September 7, 2005 (2005-09-07)  002
1x03  \"Chinta the Baby Chinchilla\"  September 8, 2005 (2005-09-08)  001
1x04  \"Diego Saves the Humpback Whale\"  September 9, 2005 (2005-09-09)  003
1x05  \"Baby Jaguar\'s Climb\"
\"Journey to Jaguar Mountain\"  September 12, 2005 (2005-09-12)  110
1x06  \"Three Little Condors\"  September 13, 2005 (2005-09-13)  106
1x07  \"Pepito\'s Penguin School\"  September 14, 2005 (2005-09-14)  107
1x08  \"Armadillo\'s Rainforest Race\"  September 15, 2005 (2005-09-15)  109
1x09  \"The Mommy Macaw\"  September 16, 2005 (2005-09-16)  005
1x10  \"Linda the Llama Saves Carnaval\"  October 10, 2005 (2005-10-10)  108
1x11  \"A Blue Morpho Butterfly is Born\"  January 25, 2006 (2006-01-25)  115
1x12  \"A Booboo on the Pygmy Marmoset\"  January 23, 2006 (2006-01-23)  118
1x13  \"Cool Water for Ana the Anaconda\"  January 26, 2006 (2006-01-26)  113
1x14  \"Linda the Librarian\"  February 6, 2006 (2006-02-06)  117
1x15  \"Chito and Rita the Spectacled Bears\"  February 20, 2006 (2006-02-20)  111
1x16  \"Diego\'s Great Dinosaur Rescue (Part 1)\"  March 7, 2006 (2006-03-07)  999A
1x17  \"Diego\'s Great Dinosaur Rescue (Part 2)\"  March 9, 2006 (2006-03-09)  999B
1x18  \"Diego\'s Wolf-Pup Rescue\"
\"Little Lost Wolf Pup\"  March 19, 2006 (2006-03-19)  112
1x19  \"Baby Jaguar to the Rescue\"  March 26, 2006 (2006-03-26)  116
1x20  \"Rescue the Sea Turtles\"
\"Save the Sea Turtles\"  July 10, 2006 (2006-07-10)  114

★ Season 2

(2006–08)
#  Title  Original air date  Production code
2x01  \"Diego Saves the Baby River Dolphin\"  October 2, 2006 (2006-10-02)  206
2x02  \"Diego and Baby Humpback to the Rescue\"  October 3, 2006 (2006-10-03)  202
2x03  \"Little Kinkajou is in Beehive Trouble\"  October 4, 2006 (2006-10-04)  201
2x04  \"Macky the Macaroni Penguin\"  October 5, 2006 (2006-10-05)  207
2x05  \"The Iguana Sing Along\"  November 19, 2006 (2006-11-19)  215
2x06  \"Panchita Prairie Dog Finds a New Prairie\"  December 3, 2006 (2006-12-03)  217
2x07  \"Diego Saves Christmas\"  December 8, 2006 (2006-12-08)  204
2x08  \"Baby Jaguar\'s Lost Growl (Great Jaguar Rescue)\"  January 15, 2007 (2007-01-15)  209
2x09  \"Diego the Hero\"  February 5, 2007 (2007-02-05)  218
2x10  \"Sammy\'s Valentine\"  February 14, 2007 (2007-02-14)  203
2x11  \"The Great Roadrunner Race\"  March 5, 2007 (2007-03-05)  205
2x12  \"The Tapir\'s Trip Home\"  March 6, 2007 (2007-03-06)  208
2x13  \"Jorge the Little Hawk Learns to Migrate\"  March 7, 2007 (2007-03-07)  210
2x14  \"Giant Octopus to the Rescue\"  March 8, 2007 (2007-03-08)  214
2x15  \"An Underwater Mystery\"  June 26, 2007 (2007-06-26)  213
2x16  \"Diego\'s African Safari (Part 1 of 2)\"
\"Diego\'s Safari Rescue\"  October 8, 2007 (2007-10-08)  998A
2x17  \"Diego\'s African Safari (Part 2 of 2)\"  October 16, 2007 (2007-10-16)  998B
2x18  \"Diego and Alicia Save the Otters\"  October 23, 2007 (2007-10-23)  211
2x19  \"Alicia Saves the Crocodile!\"  February 1, 2008 (2008-02-01)  212
2x20  \"Rhea is an Animal Rescuer\"  March 7, 2008 (2008-03-07)  216

★ Season 3

(2008–09)
#  Title  Original air date  Production code
3x01  \"Rainforest Rhapsody\"  March 3, 2008 (2008-03-03)  304
3x02  \"Gorilla Fun\"  March 4, 2008 (2008-03-04)  305
3x03  \"Tuga Helps the Moon\"
\"Moonlight Rescue\"  March 18, 2008 (2008-03-18)  997
3x04  \"Whistling Willie Finds a Buddy (Willie the Whistling Duck)\"  March 21, 2008 (2008-03-21)  311
3x05  \"Kicho\'s Magic Flute\"  March 2, 2008 (2008-03-02)  301
3x06  \"Diego and Porcupine Save the Pinata!\"  May 2, 2008 (2008-05-02)  302
3x07  \"Green Iguana Helps Abuelito Plant a New Strawberry Farm!\"  February 5, 2008 (2008-02-05)  303
3x08  \"Super Flying Squirrel to the Rescue!\"  April 28, 2008 (2008-04-28)  306
3x09  \"Diego and Dora Help Baby Monarch Get to the Festival\"  May 31, 2008 (2008-05-31)  307
3x10  \"Save The Giant Tortoises\"  June 3, 2008 (2008-06-03)  308
3x11  \"Alicia and Whitetail to the Rescue\"  June 6, 2008 (2008-06-06)  309
3x12  \"It\'s a Bug\'s World!\"  May 12, 2008 (2008-05-12)  310
3x13  \"Freddie the Fruit Bat Saves Halloween!\"  October 27, 2008 (2008-10-27)  312
3x14  \"Egyptian Camel Adventure\"  November 21, 2008 (2008-11-21)  313
3x15  \"A New Flamingo Mami\"  March 5, 2009 (2009-03-05)  314
3x16  \"Manatee\'s Mermaid Rescue!\"  June 20, 2008 (2008-06-20)  315
3x17  \"The Bobo\'s Mother\'s Day!\"  May 9, 2008 (2008-05-09)  316
3x18  \"The Great Polar Bear Rescue\"  September 18, 2009 (2009-09-18)  996

★ Season 4

(2009–10)
#  Title  Original air date  Production code
4x01  \"Diego Reunites Hippo & Oxpecker\"  September 28, 2009 (2009-09-28)  406
4x02  \"Diego\'s Orangutan Rescue\"  September 29, 2009 (2009-09-29)  403
4x03  \"Where is Okapi\'s Brother?\"  September 30, 2009 (2009-09-30)  402
4x04  \"Puffin Fish Adventure\"  October 1, 2009 (2009-10-01)  401
4x05  \"All Aboard the Giant Panda Express!\"  March 15, 2010 (2010-03-15)  404
4x06  \"Diego\'s Ringed Seal Rescue\"  February 19, 2010 (2010-02-19)  405
4x07  \"Bengal Tiger Makes a Wish\"  March 16, 2010 (2010-03-16)  403
4x08  \"Leaping Lemurs\"  March 17, 2010 (2010-03-17)  403
4x09  \"Diego Saves the Beavers\"  March 18, 2010 (2010-03-18)  407
4x10  \"Ocean Animal Rescuer\"  April 22, 2010 (2010-04-22)  408
4x11  \"Welcome Home, Lion Cub!\"  June 18, 2010 (2010-06-18)  409
4x12  \"Diego\'s International Rescue League\"  September 24, 2010 (2010-09-24)  410

★ DVD
The list of Diego DVD\'s.
Program  DVD Name  Episodes
Go, Diego, Go!  The Great Dinosaur Rescue 

    * \"The Great Dinosaur Rescue\"
    * \"Diego Saves the Humpback Whale\"
    * \"Rescue the Red-Eyed Tree Frogs\"

Go, Diego, Go!  Wolf Pup Rescue 

    * \"Diego\'s Wolf Pup Rescue\"
    * \"A Booboo on the Pygmy Marmoset\"
    * \"Diego Saves Mommy and Baby Sloth\"
    * \"Three Little Condors\"

Go Wonder Pets Go!  The Diego/Wonder Pets Special 

    * Diego episode: \"Baby Jaguar To The Rescue\"
    * Diego episode: \"An Underwater Mystery\"
    * Wonder Pets episode: \"Save the Chameleon\"
    * Wonder Pets episode: \"Save the Dragon\"

Go, Diego, Go!  Diego Saves Christmas 

    * \"Diego Saves Christmas\"
    * \"Pepito\'s Penguin School\"
    * \"A Blue Morpho Butterfly is Born\"
    * \"Save the Sea Turtles\"

Go, Diego, Go!  The Great Jaguar Rescue 

    * \"The Great Jaguar Rescue (Baby Jaguar\'s Lost Growl)\"
    * \"Little Kinkajou Is in Beehive Trouble!\"
    * \"The Mommy Macaw\"
    * \"Chinta the Baby Chinchilla\"

Go Diego Go!  Underwater Mystery 

    * \"Underwater Mystery (Lucy The Whale Shark)\"
    * \"Diego Saves the River Dolphin\"
    * \"Journey to Jaguar Mountain\"
    * \"Chito and Rita the Spectacled Bears\"

Go, Diego, Go!  The Iguana Sing Along 

    * \"The Iguana Sing Along (Iggy the Iguana)\"
    * \"Diego and Alicia Save the Otters\"
    * \"Linda the Librarian\"
    * \"Cool Water for Ana the Anaconda\"

Go, Diego, Go!  Ready Set Go! 

    * \"Rainforest Race (Armadillo\'s Rainforest Race)\"
    * \"The Great Roadrunner Race\"
    * \"The Tapir\'s Trip Home\"
    * \"Baby Jaguar To The Rescue\"

Go, Diego, Go!  Safari Rescue 

    * \"Diego\'s Safari Rescue\"
    * \"Panchita Prairie Dog Finds a New Prairie\"
    * \"Jorge The Little Hawk Learns To Migrate\"

Go, Diego, Go!  Diego\'s Magical Missions 

    * \"Kicho\'s Magic Flute!\"
    * \"Green Iguana Helps Abuelito Plant a New Strawberry Farm!\"
    * \"Diego and Baby Humpback to the Rescue!\"
    * \"Giant Octopus to the Rescue!\"

Go, Diego, Go!  Moonlight Rescue 

    * \"Tuga Helps the Moon\"
    * \"Rainforest Rhapsody\"
    * \"Rhea is an Animal Rescuer\"

Go, Diego, Go!  Great Gorilla! 

    * \"Gorilla Fun\"
    * \"Save the Giant Tortoises!\"
    * \"Egyptian Camel Adventure\"
    * \"Super Flying Squirrel to the Rescue!\"

Go, Diego, Go!  Diego\'s Halloween 

    * \"Freddie the Fruit Bat Saves Halloween!\"
    * \"Alicia Saves the Crocodile!\"
    * \"Diego and Dora Help Baby Monarch Get to the Festival\"
    * \"Manatee\'s Mermaid Rescue!\"

Go, Diego, Go!  Rainforest Fiesta! 

    * \"Diego and Porcupine Save the Pinata!\"
    * \"Macky the Macaroni Penguin\"
    * \"A New Flamingo Mami\"
    * \"Linda the Llama Saves Carnaval\"

Go, Diego, Go!  Diego\'s Arctic Rescue 

    * \"The Great Polar Bear Rescue!\"
    * \"Puffin Fishing Adventure\"
    * \"Where\"s Okapi\'s Brother\"

Go, Diego, Go!  Lion Cub Rescue 

    * \"Welcome Home, Lion Cub\"
    * \"Diego’s Ringed Seal Rescue\"
    * \"Diego Reunites Hippo & Oxpecker\"
    * \"Diego’s Orangutan Rescue\"


Go, Diego, Go!  The Great Panda Adventure 

    * \"All Aboard the Giant Panda Express!\"
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    * \"Koala\'s Birthday Hug\"|

Go, Diego, Go!  It\'s a Bug\'s World 

    * \"It\'s a Bug\'s World!\"
    * \"Diego the Hero!\"
    * \"Alicia and Whitetail to the Rescue!\"
    * \"Whistling Willie Finds a Buddy\"


Go, Diego, Go!  Diego\'s Ultimate Rescue League 

    * \"Diego\'s International Rescue League\"
    * \"Ocean Animal Rescuer\"
    * \"Diego Rescues Prince Vicuña\"

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2010-11-25 16:04:18

主题: 揭开遗传密码:我们会遗传给宝宝什么?
怀着宝宝时总是想知道宝宝长得啥样,是高还是矮,聪明不聪明?那么宝宝究竟会是啥样?如何生个健康聪明的小宝宝呢?前面写过这方面的贴子,下面就来揭开遗传密码方面,我们会遗传给宝宝什么呢?

将我找到的资料稍加整理后与大家分享啊,看看说得是否有些道理啊,呵呵。

●父母会遗传给孩子什么?
●100%会遗传给宝宝的11大特征
●父母哪些特征最容易遗传给孩子(看看你的宝宝更象谁)
●孕前应了解七种家族遗传疾病(七类容易遗传给宝宝的疾病)
●哪些疾病可以遗传给宝宝
●爸妈可以遗传你哪些病?(父母哪些疾病会遗传给孩子?)
●哪些女性疾病会遗传
●人类14个遗传现象大揭秘

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父母会遗传给孩子什么?

中国有一句老话,“龙生龙凤生凤,老鼠生儿会打洞”。这句话不仅涉及到形态,还涉及到行为,非常形象地说明了父母对孩子的遗传。

1、身高的主要影响因素是遗传。

有科学家研究结果表明:人的青春期生长发育高潮开始时间的遗传率为0.75;生长发育高潮期持续时间的遗传率为0.63。女子月经初潮时间的遗传率为0.90。由此可见,在营养良好的情况下,孩子的生长发育主要受遗传的控制。

2、声音来自父母的遗传。

通常男孩的声音大小、高低像父亲,女孩像母亲。但是,这种由父母生理解剖结构的遗传所影响的音质如果不美,多数可以通过后天的发音训练而改变。所以一些声音条件并不优越的人也可以通过科学、刻苦的练习而拥有甜美的嗓音。

3、体形也能遗传。

有资料表明父母均为瘦消型,则子女身体肥胖的概率为7%;若父母肥胖,其子女肥胖的概率约为一般孩子的10倍。

4、毛发也由遗传控制。

毛发的颜色和疏、密、曲、直都受遗传基因控制。

秃头与基因遗传的关系早已得到确认。男性秃头,遗传性体质,加上DHT(一种雄性素的衍生物)作祟是最主要的原因。而且,如果母亲有严重的脱发问题,儿子也有很大可能会秃顶。

皮纹的特点,特别是掌纹和指纹都同样受遗传因素的影响。

5、身体素质和运动能力都有明显的遗传性。

科学家们研究发现,肌肉相对力量主要受遗传因素的影响,遗传力为0.643,肌肉的绝对力量则主要受环境的影响,遗传力为0.35,后天环境的影响则为0.65。一般耐力的遗传力为0.70~0.93,专项耐力遗传力为0.70~0.99。反应速度的遗传力为0.75,动作速度的遗传力为0.50,柔韧度的遗传力为0.70,环境因素占0.30。

什么是一般耐力和专项耐力?

一般耐力又称有氧耐力,指长时间进行有氧供能的工作能力。专项耐力是项目专有的特殊耐力的简称,通常是指有氧和无氧耐力的混合,心肺系统无法完全提供肌体所需要的全部氧气。

“儿子像妈妈,女儿像爸爸”这句话在民间广为流传,也确有一定道理。比起智力,人的长相与遗传的关系要密切得多。从遗传学角度看,性染色体上同样存在某些特征性基因。性染色体X比性染色体Y大得多,故X染色体上所承载的基因比Y染色体上的要多得多。我们知道,男性的性染色体为XY,其中的X染色体来自妈妈,Y染色体来自爸爸,由于Y染色体所含的基因很少,所以儿子像妈妈;而女性的性染色体为XX,其中一条X染色体来自父亲,另一条来自母亲,来自母亲的X染色体往往被来自父亲的X染色体所“掩盖”,这就是“女儿像爸爸”的奥妙所在。

一、绝对遗传

肤色:让人别无选择。它总是遵循父母“中和”色的自然法则。比如,父母皮肤较黑,绝不会有白嫩肌肤的子女;若一方白、一方黑,那么,在胚胎时“平均”后大部分会给子女一个不白不黑的“中性”肤色,但也有更偏向一方的情况发生。

下颚:是不容“商量”的显性遗传,“像”得让你无可奈何。比如即使父母任何一方有突出的大下巴,子女们常毫无例外地长着酷似的下巴,“像”得有些离奇。

双眼皮:也属“绝对”性遗传。有趣的是,父亲的双眼皮,大多数会留给子女们,有些儿童出生时是单眼皮,到长大后又“补”上像他父亲那样的双眼皮。另外,大眼睛、大耳垂、高鼻梁、长睫毛,都是五官遗传时从父母那里最能得到的特征性遗传。

二、有半数以上概率的遗传

身高:只有30%的主动权握在你的手里,因为决定身高的因素35%来自父亲,35%来自母亲。假若父母双方个头不高,那只剩30%的后天身高因素,也决定了你力求长个的尝试不会有明显效果。

肥胖:会使子女们有53%的机会成为大胖子,如果父母有一方肥胖,孩子肥胖的概率便下降到40%。这说明,胖与不胖,大约有一半可以由人为因素决定,因此,父母完全可以通过合理饮食、充分运动使自己体态匀称。

秃头:造物主似乎偏袒女性,让秃头只传给男子。比如,父亲是秃头,遗传给儿子概率则有50%,就连母亲的父亲,也会将自己秃头的25%的概率留给外孙们。这种传男不传女的性别遗传倾向,让男士们无可奈何。

青春痘:这个让少男少女耿耿于怀的容颜症,居然也与遗传有关。因为父母双方若患过青春痘,子女们的患病率将比无家庭史者高出20倍。

三、概率不高的遗传

白头发:属于概率较低的隐性遗传,因此不必过分担心父母的少白头,会在孩子的头顶上如法炮制。

四、后天可塑的遗传

声音:通常男孩的声音大小、高低像父亲,女孩像母亲。但是,这种由父母生理解剖结构的遗传所影响的音质如果不美,多数可以通过后天的发音训练而改变。这使某些声音条件并不优越的人,可以通过科学、刻苦的练习而圆一个甜美嗓音的梦。

腿型:酷似父母的那双脂肪堆积的腿,完全可以通过充分的锻炼而塑造为修长健壮的腿。倒是那双腿若因遗传而显得过长或太短时,就无法再塑,只有听任自然了。

五、智力也能遗传吗?

人们从家谱的研究中发现,天才往往具有家庭聚集性。通过研究,人们现在发现,智力与遗传确有关联,智商的70%由遗传决定。据中国科学家测定,中国儿童智力的遗传度为64.3%,其中学龄前儿童约为65.6%,学龄期儿童为63.0%。有意思的是,一些遗传性疾病患者或遗传病基因携带者,他们的智力水平高于正常人。例如与遗传有关的高度近视,美国曾对2527名高中生进行研究,发现遗传性近视的学生智力比一般学生高,甚至于在其中大多数还没有形成近视眼时,他们的智商就已经高于其他同学了。目前,对于这些遗传病伴高智商儿的现象尚无科学完备的解释,但它从另一个方面提示了智力与遗传相关。

不管智力与遗传的关系有多密切,毕竟智力是多基因遗传,环境因素仍积极影响着智力。在狼群哺育下长大的“狼孩”,在重回人类社会并经过十几年的学习,也只能像年幼的孩子那样吃东西和玩耍,也只能学到廖廖无几的几个单词的事例就向我们展示了环境因素的分量。可以说:遗传只是智商的潜在值,而不是智商的绝对值。它为智力的发育提供了潜在的物质基础,只有在环境因素的作用下,特别是后天早期良好的、适时的教育刺激下,才能充分开发智商的潜力,使其转化为具有社会效益的智商。两者是相互联系,缺一不可的。

美国:孩子说谎好斗,缘于基因

弗吉尼亚大学领导研究发现,反社会人格特征如好斗、爱争吵、说谎、欺凌弱小等可能是天生的。这项新研究挑战了科学界的一个共识:难与人相处的孩子是破碎家庭的产物,或父母身教不善的恶果。这项研究暗示,有“反社会”基因的孩子,即使由他人收养或在快乐家庭长大,也会有不好的行为。而且这种影响会一代一代传下去,那就是说经常打架的父母有可能是因为自身的基因使然,而且这些基因会传给他们的孩子,导致后者有同样的倾向。

英国:爱吃肉是遗传,吃蔬菜靠培养

为什么很多孩子都喜欢吃肉,而不愿意吃蔬菜?英国一项最新的研究对这种现象给出了一种非常有意思的解释。英国癌症研究中心的科学家日前表示,他们的新研究显示,孩子们喜欢吃肉和吃鱼的饮食习惯是从父母那里遗传的,但吃蔬菜和吃甜点的习惯则更多的是通过后天培养的。这一研究的发起人简·沃德勒教授表示:“这是第一项发现大鱼大肉的饮食习惯是遗传因素起作用的研究。”

日本:寿命就像血型,可以代代相传

日本庆应大学的高田肇经过研究认为,人类长寿的主要原因是遗传。他指出,人体内有两种组织适应性抗原基因与长寿有着密切关系。其中W基因使人容易患酒精性肝硬化、糖尿病、结肠溃疡等疾病,而Ⅰ基因则有助于防止这些疾病。具有Ⅰ基因的人,要比没有这种基因的人平均多活13.3岁;而没有W基因的人,寿命也要比有这种基因的人平均多活5.2岁。高田肇强调,这两种组织适应性抗原基因与我们的血型一样,是一代一代遗传下来的。所以,人的寿命可以通过父母、祖父母和外祖父母6人死亡的平均年龄加以预测。据科学家介绍,长寿遗传有3种类型,即多代连续长寿,可追溯到长寿祖先3~4代;两代长寿,即长寿者的父或母或父母双亲长寿;隔代长寿,即长寿者的父母并不长寿,但其祖辈(隔一代)或曾祖辈(隔二代)长寿。分析认为,后两种情况是前一种情况受社会或生物因素演变而来的。

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100%会遗传给宝宝的11大特征

1、寿命

寿命是有遗传基础的。我们可以看到,有些家族中的成员个个长寿,但也有短命的家族存在。寿命的长短有家族聚集的倾向性。如果你的家族中有长寿的先例,那么你的孩子长寿的可能性是很大的。

最有说服力的是对同卵双生子的调查。资料统计,60~75岁死去的双胞胎,男性双胞胎死亡的时间平均相差4年,女性双胞胎仅差2年。不过,寿命也受环境因素的影响,如饮食习惯、生活环境、工作环境等,也在不同程度上左右着人的寿命。

2、身高

研究表明,人的身高有70%取决于遗传,后天因素的影响只占到30%。一般来讲,如果父母身材较高,孩子身材高的机会为3,矮的机会为1,身材偏矮则反之;如果父母中一人较高,一人较低,就取决于其他因素。

3、胖瘦

人的体形有一定的遗传性。比如,我们中的一些人,吃同样的食物,有着同样的运动量,但有些人体形正常,有些人却偏胖或偏瘦。研究认为,不同的人有着不同的代谢率,通常代谢率较低的人就容易长胖,这是由于体形遗传因素而决定的。如果父母体形属于容易长胖的那种类型,孩子就容易偏胖。因此,这样的孩子在出生后,喂养上要注意营养平衡,不要吃得过多。如果父母中有一人肥胖,孩子发胖的机会是30%。如果父母双方都肥胖,孩子发胖的机会是50%~60%。另外,也有些说法,认为母亲在孩子体形方面起到的作用较大,也就是说孩子不论性别如何,都比较像母亲。

4、肤色

肤色在遗传时往往不偏不倚,让人别无选择。它总是遵循着“相乘后再平均”的自然法则,给孩子打着父母“综合色”的烙印。比如,父母皮肤较黑,绝对不会有白嫩肌肤的孩子;如果父母中一个人较黑,一个人较白,那么在胚胎时“平均”后,便给孩子形成一个不黑不白的中性肤色。因此,黄种人生的孩子,一定是黄种人的肤色。一个非洲的留学生找了个肤色偏黑的中国女子,生出的孩子果然皮肤也很黑。

5、眼睛

形状:父母的眼睛形状对孩子的影响显而易见。对于孩子来讲,眼形、眼睛的大小是遗传自父母的,而且大眼睛相对小眼睛而言是显性遗传。只要父母双方有一个人是大眼睛,生大眼睛孩子的可能就会大一些。

平常生活中的父子俩

双眼皮:一般来讲,单眼皮与双眼皮的人结婚,孩子极有可能是双眼皮。所以,一些孩子出生时是单眼皮,成年后又会“补”上像父亲那样的双眼皮。据统计,在婴幼儿中双眼皮的比例不过才20%,中学生是40%,大学生大约占到50%。但如果父母都是单眼皮,一般孩子也会是单眼皮。

眼球颜色:在眼球颜色方面,黑色等深颜色相对于浅颜色而言是显性遗传。也就是说,如果你羡慕蓝眼球,选择了一个蓝眼球人做了爱人,但因为你是黑眼球,所生的孩子不会是蓝眼球。

睫毛:长睫毛也是显性遗传的。父母双方只要有一个人拥有动人的长睫毛,孩子遗传长睫毛的可能性就非常大。

6、鼻子

一般来讲,鼻子大、高而鼻孔宽的人呈显性遗传。父母双方中有一人是挺直的鼻梁,遗传给孩子的可能性就很大。另外,鼻子的遗传基因会一直持续到成年,也就是说,小时候矮鼻子的人,长到成年时期还有变成高鼻子的可能。

7、耳朵

耳朵的形状是遗传的,而且大耳朵是显性遗传,小耳朵是隐性遗传。父母双方只要一个人是大耳朵,那么孩子就极有可能也是一对大耳朵。

8、下颚

绝对是显性遗传,父母任何一方有突出的大下巴,孩子十有八九会长成相似的下巴,这种特征表现得非常明显。

9、声音

孩子的声音通常都会非常接近父母,其相似程度会比长相、形体更甚。如果父亲笑声爽朗,母亲又是个大嗓门,很难想象孩子会细声细气。通常,儿子的声音与父亲很接近,女儿的声音则很像母亲。

声音的高低、音量、音质等各方面,不仅与喉头有关,还要由鼻的大小、张口的大小、舌的长短、颜面的骨骼等各因素综合决定。而且,这些方面无不遗传父母的基因,所以声音遗传是不奇怪的。但是,这种由父母生理解剖结构所影响的音质如果不美,大多数可以通过后天的发音训练而改变。因此,某些声音条件并不优越的人,通过后天的发音训练会发生声音改变。这样,就可以使某些声音条件并不优越的人,通过科学刻苦的练习圆一个拥有甜美圆润嗓音的梦。

10、智力

虽然智力不完全由遗传因素所决定,但与遗传有一定关系。人的智力取决于遗传、环境两方面的因素。一般认为,遗传发挥着很大的作用,环境则决定了另外40%。有人长期研究过一群智商在140分以上的孩子,从中发现这些孩子长大后一直保持优秀的才智,他们的孩子的智商平均为128分,远远超过一般孩子的水平。而那些精神缺陷者,他们的孩子当中有59%的人有精神缺陷或智力迟钝。

在智力遗传中,不仅包括智商,还包括情商。所谓的情商,是指人的个性、脾气、处事能力、交际能力等方面。比如,有些孩子在处事能力、交际能力方面像爸爸,而另外一些方面,如个性、脾气与母亲很相像。

另外,孩子的智力与环境也有很大的关系,智力的实际表现还要受后天的极大影响,因此我们提倡早教。从胎儿开始,脑细胞发育的第一高峰出现在10~18周,第二高峰出现在孩子出生后的3~6个月。如果期望孩子智力发育好,就要在第一高峰期即孕期注意摄取营养,在第二高峰期注意进行母乳喂养,这样就会使孩子的智力很好地发育。

11、父母天赋

无论是爸爸还是妈妈,在某些方面的天赋都有可能遗传给孩子,使孩子在某些方面的潜力很高。因此,父母的某种天赋在周围环境影响下,如果适当地进行开发,就可以使孩子在这方面有更好的发展。

自古以来,出现了许多高智能结构的家族,如音乐家巴赫、莫扎特和韦伯家族中,几代人中都有诸多的音乐家出现。还有,我国南北朝时著名的科学家祖冲之的儿子祖桓之、孙子祖皓都是机械发明家,也都是著名的天文学家和数学家。这种智力的家族聚集性现象,恰恰说明了先天和后天因素对才艺天赋的作用。

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父母哪些特征最容易遗传给孩子(看看你的宝宝更象谁)

一、哪些相貌特征可遗传给宝宝

肤色  遗传指数  ★★★
总遵循“相乘后再平均”的自然法则,让人别无选择。若父母皮肤较黑,绝不会有白嫩肌肤的子女;若一方白一方黑,大部分会给子女一个“中性”肤色,也有更偏向一方的情况。

眼睛  遗传指数  ★★★
形状:孩子的眼形、大小遗传自父母,大眼睛相对小眼睛是显性遗传。父母有一人是大眼睛,生大眼睛孩子的可能就会大一些。

双眼皮:双眼皮是显性遗传,单眼皮与双眼皮的人生宝宝极有可能是双眼皮。但父母都是单眼皮,一般孩子也是单眼皮。

眼球颜色:黑色等深色相对于浅色而言是显性遗传。黑眼球和蓝眼球的人,所生的孩子不会是蓝眼球。

睫毛:长睫毛也是显性遗传的。父母只要一人有长睫毛,孩子遗传长睫毛的可能性就非常大。

下颚  遗传指数  ★★★
是不容“商量”的显性遗传。父母任何一方有突出的大下巴,子女常毫无例外地长着酷似的下巴,“像”得有些离奇。

鼻子  遗传指数  ★★★
一般来讲,鼻子大、高而鼻孔宽呈显性遗传。父母中一人是挺直的鼻梁,遗传给孩子的可能性就很大。鼻子的遗传基因会一直持续到成年,小时候矮鼻子,成年还可能变成高鼻子。

耳朵  遗传指数  ★★★
耳朵的形状是遗传的,大耳朵相对于小耳朵是显性遗传。父母双方只要一个人是大耳朵,那么孩子就极有可能也是一对大耳朵。

青春痘  遗传指数  ★★
与遗传有关,父母双方若患过青春痘,子女们的患病率将比无家庭史者高出20倍。

秃顶  遗传指数  ★★
在男宝宝身上为显性遗传,女宝宝身上为隐性遗传。如果爸爸是秃顶,外祖父也是,男宝宝秃顶概率为100%;如果爸爸不是秃顶,外祖父是,男宝宝有25%的可能;如果爸爸和外祖父都不是秃顶,宝宝秃顶可能性几乎为0。

少白头  遗传指数  ★
属于概率较低的隐性遗传,因此不必过分担心父母的少白头,会在孩子的头顶上如法炮制。

性格   性格一半来自遗传,一半来自后天。如果从父母一方获得的遗传物质可以确定子女的身体特征,那它也会影响他们性格的某些方面。当然,除了遗传素质,环境对个性的发展起着极其重要的作用。

寿命   长寿不仅涉及多基因遗传,还受到饮食、运动和环境等的影响。长寿的遗传特征有两点:一是长寿可多代连续长寿,也可隔代长寿,或只是两代长寿;二是呈现母系遗传优势。

智力   智力与遗传是有一定关系的。一般而言,爸妈智力高的,宝宝的智力也较高但是后天的教育、学习和营养等因素也有相当大的作用,只有先天和后天相结合,才能将宝宝的智力得到最大限度的发展。

声音  遗传指数  ★★★
通常男孩的声音大小、高低像父亲,女孩像母亲。但是,这种由父母生理解剖结构的遗传所影响的音质如果不美,多数可以通过后天的发音训练而改变。通过科学的练习而圆一个甜美嗓音的梦。

胖瘦  遗传指数  ★★
如果父母中有一人肥胖,孩子发胖机率是30%。如果父母双方都肥胖,孩子发胖机率是30%~60%。也有说法认为,母亲在孩子体形方面起到的作用较大。胖瘦大约有一半可以由人为因素决定,宝宝完全可以通过合理饮食、充分运动使体态匀称。

身高  遗传指数  ★★
身高属于多基因遗传。而且决定身高的因素35%来自爸爸,35%来自妈妈,其余30%则与营养和运动有关。通过这个公式可以粗略预估孩子的身高:

男孩身高范围:妈妈身高+12厘米——爸爸身高
女孩身高范围:妈妈身高——爸爸身高-12厘米

★ 能够影响孩子身高的十个因素

我的孩子能长多高?每个妈妈心里都藏着这样一个问题。那么,就让我们来看看是哪些关键因素决定着孩子未来的身高!做为父母又该做些什么呢?

(1)如何预知孩子的成年身高

男孩:把母亲的身高加上12厘米,父亲的身高保持不变,例如,一个男孩的妈妈身高160厘米,父亲身高188厘米,那么他将来的身高比较可能在172厘米到188厘米之间。

女孩:从父亲的身高中减去12厘米,母亲的身高不变。还是上面的例子,假如是个女孩,她的身高很可能在160厘米到175厘米之间。医学研究表明,80%的生长激素是在睡眠中产生的。

到三岁时,通常情况下,你的孩子的身高应该已经达到他成年后最终身高的一半了。

(2)孩子是怎样长高的

人体从出生时50厘米左右生长到180厘米,其实是一个细胞不断分裂增殖和营养物质代谢的过程。

人体长高,是骨骼长长的结果。骨细胞由一变二,二变四,四变八,不停地分裂生长,从而带来骨骼的生长。这一过程,医学上称为细胞增殖。人体生长的速度取决于细胞增殖的速度。我们都知道,人体生长在不同时期速度是不同的。孩子5岁前生长速度最快,每年能长20厘米,到5岁时则稳定在每年6厘米左右。进入青春期则又加快到每年10厘米,其后增加就基本停止。这又是为什么呢?科学家发现,细胞增殖的速度与生长介素密切相关。脑垂体分泌的生长介素越多,细胞增殖速度越快。人体在不同时期分泌的生长介素不同,生长速度不同也就不足为奇了。

(3) 影响孩子身高的因素有哪些?

关键因素1、核心营养缺乏影响孩子身高

如果说,中国的孩子比日本的孩子个子长得矮,大概人们不会相信,然而,研究人员的统计资料表明,我国7岁男女儿童的平均身高分别比日本同龄儿童矮0.6厘米和0.5厘米,15~18岁男女青少年分别平均比日本同龄者矮l.4厘米和0.6厘米。

是什么原因造成这种差异呢?决定身高的因素中遗传基因只占三分之一,后天的环境条件占三分之二。而在后天的条件中,赖氨酸、锌、钙等核心营养又是最关键的。据1998年国家体育总局(原国家体委)的《中国成年人体质监测报告》,我国40岁以上男子比日本同龄男子的身高平均高1.2厘米,39岁以下的男子则低于日本同龄男子0.68厘米,中国人40岁以上的身高优势已成过去式。全国第四次营养调查结果显示,中国孩子的赖氨酸、锌、钙等核心营养摄取严重不足。

2004年,国家卫生部公布的营养学调查结果显示,国人平均每日从食物中得到的钙只有每日需要量的41%,还缺59%,儿童更低于这个数字。国内较大数量儿童缺锌调查报告显示;1岁内婴儿缺锌率高达93.90%,1~2岁为86.70%,2~4岁72.90%,4~7岁34.60%。赖氨酸是第一缺乏性氨基酸,人体共有22种氨基酸,其中8种氨基酸人体不能合成,只能从食物中获得,成为缺乏性氨基酸,而在这8种缺乏性氨基酸中,赖氨酸在食物中又是含量最少的,所以是第一缺乏性氨基酸。给孩子补充核心营养,迫在眉睫!

关键因素2、核心营养参与孩子生长

赖氨酸是生长介素分泌很有效的促进剂。

国内外大量实验证明,人体补充足够的赖氨酸可以刺激脑垂体增加生长介素的分泌。这些研究还测定了骨生长相关的生物分子指标,如ALP(骨碱性磷酸酶)、IGF-1(胰岛素样生长因子)、TGF-b(转移生长因子)、OC(osteocalin骨钙素)、NO(nitricoxide氧化一氮)等,这些由骨细胞制造分泌的活性因子在赖氨酸的作用下都明显增加。说明赖氨酸有激活骨细胞增生和刺激其功能活性的作用。

关键因素3、锌直接参与DNA复制

锌参与DNA复制的研究显示;在缺锌的情况下,单位时间内DNA的复制速率显著减慢,DNA合成量也明显减少,从而使细胞的分裂速度减慢或停滞。锌的这一细胞分子机制的阐明最终揭示了为什么锌缺乏会导致生长发育停顿的秘密。

人体内的有钙约1300g,这些钙中的99%存在与骨骼和牙齿内。所以,钙不但是骨骼牙齿的主要功能成分,也是人体内钙的储藏库。骨骼能够坚硬挺拔,不能离开钙的生物矿化作用。可以想象,缺钙的骨骼变软变形,孩子生长就无从谈起了。

关键因素4、父母生育年龄影响孩子身高

研究指出人的高矮由多方面因素决定。例如家庭中孩子的数量,以及孩子出生的先后顺序都会影响到孩子的身高。

父母的教育水平和从事的工作也影响孩子的身高,例如从事强脑力劳动的父母生育的孩子平均身高高于体力劳动者的后代;城市化进程也间接影响到孩子的身高,例如城市中的孩子成熟期早,且体格上优于农村的孩子,营养环境改善是其中一个重要因素。此外,父母生育孩子时的年龄也会影响孩子的身高。

关键因素5、熬夜会影响孩子的身高

近几年来,大量的调查研究已经证实:个子矮的少儿所分泌的生长素量远较正常儿少,而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。由于孩子从儿童时期到青春前期,在睡眠时分泌旺盛,晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍,特别是在晚上9时入睡后的70分钟,可出现一个分泌高峰。有鉴于此,少儿不要熬夜。

关键因素6、孩子缺乏母爱影响身高

一些专家研究发现,情绪障碍同样也能影响身高。

如果一个孩子从小生长在缺乏家庭温暖的环境中,得不到充分的母爱,那么他的身高常比同年龄儿童矮小,国外称这类矮小者为情感遮断性身材过矮症,也有的资料称之为“爱情遮断综合症”。

情感遮断性身材过矮症的发生原因,主要是下丘脑、垂体系统机能受情绪抑制,进而引起垂体的生长激素分泌减少。这样的孩子除身高较矮外,尚有智力发育较迟、多饮、多食、独语、多动、人际关系不协调等异常行为。

情感遮断性的小儿一般睡眠不踏实,缺乏安全感,有时在梦中喊醒、哭醒等,这些情况会影响到睡眠质量。而儿童的生长激素――荷尔蒙只有在深睡期和熟睡期才分泌旺盛,因此说,睡眠不安,易惊醒的孩子,这种生长激素的分泌就有可能受到很大的抑制,这也是孩子长不高的重要原因之一。

关键因素7、孩子早熟影响身高

孩子性早熟,父母应早发现,及早带孩子到正规医院的专科治疗。时值暑假,瑞金医院青少年生长发育中心门诊病人的数量,达到了平时的3倍以上。中心主任王德芬教授称,生活水平日益提高,城市儿童发育年龄不断提早,如果骨龄太超前,会影响孩子最终身高,提醒家长关注。

据悉,瑞金医院青少年生长发育中心门诊中性早熟病人占了大半。记者在中心采访时,有一位母亲带着9岁女儿就诊,母亲称女儿在8岁时,乳房开始发育,一年以后,女儿月经初潮,才到瑞金医院就诊。结果,医生发现这名女孩骨龄已有13岁。医生分析说,因就诊的时间拖延了一年,而骨龄在这一年时间里长了远远不止一岁,女孩再长高的幅度不会超过10厘米,因此,9岁的孩子现在是140厘米,最终身高超过150厘米的可能性不大。

关键因素8、遗传具有影响身高的绝对权利

虽然人类至今还不能明白遗传的秘密,但在身高这一点上,遗传具有“绝对权利”。孩子的家族遗传史是影响他成年身高要素中的NO.1。看一看父母的身高、体型,评估一下孩子的生长发育状况,大概就能够知道他成年后的身高了。

关键因素9、饮食营养影响身高

关键两个要素:健康和全面

营养的重要性勿庸质疑,如果孩子的成长过程中得不到全面均衡的营养供给,换句话说,如果他的食物摄取不是健康的、全面的,那他就不会得到正常的生长发育。要做到这一点其实很困难,因为父母们们不可能像一个营养师那样为孩子制定标准的营养食谱,但需要注意的是,父母在为孩子提供的食物上,至少应该是健康的。

通常暴露出的问题是,父母为了阻止孩子变成“胖墩儿”而限制他的食量(婴儿不管多胖,都不应该采用限制级食谱)。还有,过多的果汁或者碳酸饮料也会干扰孩子的食欲,从而减少他对营养元素的吸收。

因素10、生理条件:同时还要当心药物的副作用

有些孩子出生时即伴有某种严重的生理疾病,假如没有得到及时治疗,就会阻碍生长发育。最常见的有:肠胃系统失调,如腹腔疾病;食物过敏;甲状腺问题;激素分泌缺乏;心脏、肾或肝脏疾病;或者某种染色体异常等。另外,还要警惕的一点是某些药物在治疗疾病过程中的副作用,也会阻碍发育,如利他林和其他刺激性药物在治疗ADHD的过程中,已经被发现对发育的影响。所以,如果需要服用某种特殊药物,一定要谨慎选择药方和药量。

(4)常见身高问答:

Q:婴儿出生时的身长会预示他将来的身高吗?

A:不会。胎儿在母体中的发育状况及出生时的身长和体重,取决于母亲在怀孕期间的营养状况和胎盘的营养供应状态,假如母亲怀孕期间摄入的营养均衡充足,孕期状态非常好,胎儿就可能发育良好,这也是为什么一个身材娇小的母亲可能生出一个“大婴儿”的原因。

但是,当胎儿脱离母体,来到人世后,关于他“身材”的假设将不复存在。那些出生时身长领先的婴儿,假如他的父母身高较矮,很遗憾,他的身高也很可能从较高的曲线上跌落到较低的水平。

但是,假如父母的身高领先,即使婴儿出生时处于较低的身长水平,他也很有可能在前两年长得很快,从而达到同龄儿童平均身高的高百分点。一般来说,想知道孩子的成年身高,主要看他两岁以后建立起的生长模式而不是出生时的身长。成长发育及早干预矮小宝宝

Q:我的孩子较矮,有什么医学的方法能让他长高些吗?

A:假如我们把同年龄孩子的平均身高统计为1%~100%的话,如果你的孩子身高处于平均水平的5%以下,那就要看他是不是缺乏足够的生长激素。假如经过全面的检查和评估他确实需要干预,医生会在确定他不能分泌足够的生长激素或因疾病的原因影响生长的前提下,为他开一些促进发育的药物处方,但如果孩子只是身高较低但其他方面很健康,就不需要进行药物干预。

二、想不到吧,这些特点也会遗传

1、好斗:有研究发现,反社会的人格特征,如好斗、爱争吵、说谎、欺凌弱小等可能是基因决定的,有这样基因的孩子,即使被他人收养,也会有不好的行为,并且一代代传下去。

2、表情:科学家研究发现,人的面部表情更多源于基因而不是模仿,每个家庭都有特定的表情习惯,如果生气时咬嘴唇;消极的表情比积极的表情更容易遗传。

3、害羞:一个对羞怯进行的研究说,父母积极的培育和主流文化的影响是决定孩子是否成为害羞者的两个主要因素,但还有一个重要的第三因素:有迹象表明,害羞部分是由遗传带来的。

4、爱吃肉:英国癌症研究中心的科学家发现,孩子喜欢吃大鱼大肉的饮食习惯是从父母那里遗传的,但吃蔬菜和甜点的习惯则是后天培养的。

5、酒瘾:男士酗酒不但影响自身健康,还有可能把酒瘾传给下一代。
丈夫如果大量喝酒,妻子怀孕后生下的孩子可能就是“婴儿酒综合征”患者。这样的孩子爱哭闹、智力弱,长大后也易酒精成瘾。

6、双胞胎:同一家族中往往会一次又一次地出现双胞胎。这种女人体内会携带一种基因,使她在排卵期产生的卵细胞加倍。虽然男人携带这种基因可能不会让他生出双胞胎,但他却可以把它遗传给女儿。

7、左撇子:在双亲都是左撇子的家庭,子女是左撇子的几率是50%。更有趣的是:95%的右撇子头发的“头旋”都是顺时针方向旋转的,而左撇子和左右手都很灵活的人,“头旋”顺时针和逆时针旋转的各占一半。

三、哪些疾病会遗传给孩子?

(一)与性别相关的遗传病

1、“传男不传女”的遗传病

某些遗传病,男性要比女性发病多,或者只是表现在男性身上,而女性却不发病。比如,秃头、红绿色盲、进行性肌营养不良(假肥大型)、蚕豆病、血友病等疾病,往往只见于男性患者,女性只是患病基因携带者。

有一类疾病是由性染色体X上的基因决定的,由于男性的性染色体为XY,而女性染色体为XX,这就使得在X染色体上的隐性基因,在女性体内可能被另一条X染色体上的显性基因所掩盖,而Y染色体上没有与之对应的基因,因此X染色体上携带的致病基因将很容易地被表达出来。

(1)秃头:只传给男子。比如,父亲是秃头,遗传给儿子概率则有50%,就连母亲的父亲,也会将自己秃头的25%的概率留给外孙们。这种传男不传女的性别遗传倾向,让男士们无可奈何。

(2)血友病:典型的伴性遗传疾病,只有男孩会患病,女性基因携带者会把致病基因传给后代,其中男性后代半数可能患病。患病的男性通常会在成年之前死亡,而不会将基因继续传递下去。

★ 常见的伴性遗传疾病:想生男孩,就不能患这些病!

随着遗传学的迅速发展,人们已发现3000多种遗传病,其中大约有250种只在男性发病,女性没有或很少患病。这是为什么呢?

1、只遗传给男性的遗传病!

原来人体细胞中有23对染色体,其中1对(2条)是决定性别的性染色体,女性为XX,男性为XY。染色体上携带决定人体各种性状的基因5万多个。如果基因发生变异,便可发生疾病,并能遗传给后代。如果致病基因在性染色体上,则会出现伴性遗传。致病基因在X染色体,即叫X-连锁或X-性连遗传病。只要一条X染色体携有致病基因就可发病的称为X—连锁显性遗传病,这种病很少,男女均可发病。只有两条X染色体上的同一位置都是致病基因才发病的称作X-连锁隐性遗传病,这种病比较常见。由于女性很难碰到两条染色体同一位置都有致病的情况,一条X染色体致病基因往往可被另一条X染色体上的正常基因所掩盖,故表现不出症状,但是致病基因的携带者与传递者。男性则不同,只有一条X染色体,若其上有致病基因,就没有相应的正常基因可掩盖,因而发病。通常若母亲是致病基因的携带者,父亲正常,则儿子中有二分之一可能是患者,女儿中有二分之一可能是致病基因携带者。这就是有些病只遗传给男性的原因。像这种只遗传给男性的疾病很多,下面介绍几种常见疾病。

(1)血友病
病人血中缺乏一种重要的凝血因子──抗血友病球蛋白,如由各种原因造成创伤出血时,血液不能凝固,最终因出血过多而死亡。目前,这种蛋白质已可大量供应,从而大大减少了死亡率。

(2)假肥大型进行性肌营养不良症
多在4岁左右发病,一般不超过7岁。大腿肌肉萎缩,小腿变粗而无力,走路姿态似鸭子,几年后逐渐瘫痪。多数病人在20岁左右死亡。目前尚无有效的治疗方法。

(3)蚕豆病
是因进食蚕豆而引起的一种急性溶血性贫血。因患者体内缺少葡萄糖-6-磷酸脱氢酶,红细胞膜的稳定性差。蚕豆病可发生于任何年龄,但9岁以下儿童多见。一般食蚕豆后1~2天发病,轻者只要不再吃蚕豆,1周内即可自愈;重者严重贫血,皮肤变黄,肝脾肿大,尿呈酱油色;更严重者可死亡。据统计蚕豆病患者中90%为男性,有的人服用伯氨喹啉、阿司匹林、磺胺药物等,出现溶血性贫血病,是同蚕豆病原因一样的遗传病。

(4)红绿色盲
由于这种病不会危及生命,故夫妻双方同时带有致病基因的可能性就多一些。这样,下一代女性就有从父母各获一条带致病基因的X染色体的可能性,因而可表现出症状。但根据统计资料,男性发病率是女性的14倍。这种病可影响青年对职业与专业的选择。

(5)先天性无丙种球蛋白症、遗传性耳聋、遗传性视神经萎缩等,也都是X-连锁隐性遗传病。

总之,目前尚缺乏对这类疾病的特效治疗方法。因此只能立足于预防,坚决杜绝近亲结婚。凡有这类遗传病家族史或生育过患病子女的妇女,再次怀孕一定要做产前诊断,一般只保留女胎,以防患儿出生给家庭和社会带来负担。当前,国外已可进行胎儿宫内诊断,从而可保留未患遗传病的男胎。有遗传病家族史的青年,结婚前应去遗传咨询门诊检查,患有严重遗传病的患者,不宜结婚生育,这样于国于已均有利。我们相信在不久的将来,随着遗传工程的飞速发展,开展遗传病的基因治疗,切掉致病基因,换上正常基因,就可以从根本上解决治疗遗传疾病的问题了。

2、“母女相传”的疾病

1、乳腺癌:家族遗传患病率比常人高7~8倍。乳腺癌是一个具有明显遗传特征的疾病,如果一个家族中不止一人患有乳腺癌,就应当怀疑是否为遗传性乳腺癌。

2、抑郁症:一个女人有10%的可能性会从母亲那儿遗传患上情绪不稳定的疾病。

3、超重:女性的体重和母亲体重、体形的关系较之父亲更为紧密,肥胖者的体重遗传因素占25%~40%。

4、骨质疏松:母亲患有骨质疏松疾病,女儿患脆骨的发病率会很高,所以她们也更有可能骨折、驼背、弯腰、臀部断裂等。

★ 母亲可能给予胎儿的疾病

1、肺癌——肺癌患者中至少有10%的人具有遗传性,而母亲患有肺癌,遗传给子女的机会要比父亲高出2~3倍。

忠告:有规律地锻炼,戒烟、酒,吃低脂肪、富含纤维的食物。考虑从30岁起每年都要进行胸部透视。

2、心脏病——如果你母亲在65岁之前心脏病曾发作过,那么将来你患心脏病的可能性就会增加。

忠告:保持苗条的身材,经常锻炼,戒烟,减少高脂肪食品的摄入。35岁之后经常测量血压和胆固醇含量。

3、超重——妇女的体重和母亲体重、体形的关系较之父亲更为紧密,肥胖者的体重遗传因素占25%~40%。

忠告:控制脂肪和甜食的摄入,经常运动。

4、二型成人糖尿病——此病通常40岁以后发生。研究表明,有20%~40%的子女是从母亲那儿遗传患上此病。

忠告:保持苗条的身材,坚持运动。45岁之后每隔3年做糖尿病的常规检查。

5、妊娠时有困难——母女之间也许有类似或相同尺寸、形状的骨盆。研究表明,妊娠高血压和静脉曲张在家族中具有遗传性。

忠告:对于静脉曲张,使之减少到最小程度的最好办法就是保持苗条。

6、绝经早——你的绝经年龄可能和你母亲相同。一个女人有多少个卵子,在她出生时就已经决定了,而这种决定则来自于遗传因子。

忠告:如果抽烟,则能使绝经年龄提前2至3年。

7、骨质疏松——母亲患有骨质疏松疾病,女儿患脆骨的发病率会很高,所以她们也更有可能骨折、驼背、弯腰、臀部断裂等。妇女的骨头质量和失去的骨质,和她母亲的情况非常相似。

忠告:提高钙和维生素D的摄取,可通过喝牛奶、吃钙片、加强锻炼、戒烟、戒酒使骨骼保持健壮。

8、抑郁症——一个女人有10%的可能性会从母亲那儿遗传患上情绪不稳定的疾病。

忠告:仔细观察,不放过任何有迹象的信号,比如突然的情绪波动、哭泣。如果有类似情况出现,请去看心理医生。

(二)常见的遗传疾病

1、糖尿病:糖尿病是内分泌代谢性疾病,有家族遗传倾向。Ⅱ型比Ⅰ型糖尿病的遗传倾向更显著。糖尿病的遗传机率:1/17

2、心脏病:如果父母患心脏病,子女发生心脏病的几率要比父母没有心脏病的子女高出5~7倍。

3、高血压、高血脂:如果父母一方患高血压或高血脂,孩子患病几率是50%;如果父母双方都患有高血压或高血脂,几率将提高到75%。

4、肥胖症:父母一方是肥胖症,孩子超重的可能性是40%;如果父母双方都是肥胖症,可能性就会提高到70%。即便如此,只要孩子一直坚持健康饮食,锻炼身体,也能长成一个体重正常的孩子。

5、高度近视:近视与遗传有一定的关系,尤其是当爸妈均为高度近视时,宝宝近视的几率就会更大,即使不是一出生就近视,一旦受到环境的影响,就可能发展为近视。因为遗传因素而成为近视的人数仅占近视总人数的5%,后天环境和习惯的影响更加不容忽视。
http://www.babytree.com/learn/article/6447

6、皮肤癌:黑毒瘤是一种不常见但非常致命的皮肤癌。如果父母一方患有黑毒瘤,孩子得病几率是2%到3%;如果父母双方都患有黑毒瘤,几率就会提高到5%至8%;如果父母在50岁之前就被确诊患有黑毒瘤,孩子得病的几率将会更高。

7、鼻炎:鼻科疾病中有许多都是遗传的。比如最常见的过敏性鼻炎、慢性鼻炎和慢性鼻窦炎,这三种鼻炎都有家族遗传倾向。

8、精神疾病:父母一方为精神分裂症,其子女发病机率为15%左右,父母双方都是精神分裂症,则子女发病机率在40%左右。

★ 精神分裂症患者能否怀孕?

我国婚姻法并不禁止精神病人结婚和生育。但是尚在治疗中、复发频繁的未愈者,可能仍然存在幻觉妄想以及思维或行为方面的异常,不具备料理个人和家庭生活的能力,不能很好地教养子女和处理好各种人际关系,不宜结婚。对于病情恢复良好,可以结婚的精神分裂症患者,对其生育问题应慎重对待。从优生学的角度来说,精神分裂症病人最好不生育。理由是:

1、精神分裂症有明显的遗传倾向。父母一方患此病,子女的患病率为20%~40%,而一般人群只有0.5%。

2、服药期间怀孕,或多或少都会对胎儿有一定的影响。如果为此停药,又担心病情复发。

3、父母一方患有精神病,这种家庭环境对孩子的成长是很不利的。不仅难以给孩子充分的关心和照顾,而且如果病情不稳定,种种病态表现对孩子幼小的心灵将造成伤害,性格发育也会受影响。

4、精神分裂症的发病高峰是在20岁左右,在孩子成长过程中,家人时时都会担心孩子会出现精神异常。

如果一定想要孩子,那么主要认真考虑以下问题:

1、全面评估患者的病情。目前还有没有症状?服药的剂量是治疗量,还是维持量?如果现在停药要小孩,病情加重的可能性有多大?

2、向有经验的精神科医及妇产科医生进行咨询。

3、如果需要停药,一定要在医生的指导下缓慢地减量,不能突然停掉,精神科药物或多或少会对胎儿有一定的影响。因此,必须咨询有关专家,停药一段时间后方可怀孕。

4、在此期间,一时发现病情有波动,应马上恢复药物治疗,否则病情发展严重了,治疗就困难了。

★ 注意!这些疾病也遗传

1、过敏和哮喘
如果父母中有一人患哮喘或过敏症,孩子遗传的几率是30%到50%,如果父母都患哮喘或过敏症,几率就会提高到80%。

2、高血压、高血脂
如果父母一方患高血压或高血脂,孩子患病几率是50%;如果父母双方都患有高血压或高血脂,几率将提高到75%。这种疾病的遗传性很大。即便是父母、祖父母、外祖父母中仅一人患心脏病,或者在55岁之前曾被确诊心脏病,孩子得病率也非常高。

3、耳朵发炎
据估计如果父母长期耳朵发炎,遗传给孩子的可能性有60%到70%。因为父母很有可能遗传给孩子脸型或者耳咽管的结构,因此得到这种遗传基因的孩子更容易出现中耳炎。

4、肥胖症
父母一方是肥胖症,孩子超重的可能性是40%;如果父母双方都是肥胖症,可能性就会提高到70%。即便如此,只要孩子一直坚持健康饮食,锻炼身体,也能长成一个体重正常的孩子。

5、近视
近视与遗传有一定的关系,尤其是当爸妈均为高度近视时,宝宝近视的几率就会更大,即使不是一出生就近视,一旦受到环境的影响,就可能发展为近视。因为遗传因素而成为近视的人数仅占近视总人数的5%,后天环境和习惯的影响更加不容忽视。

6、皮肤癌
黑毒瘤是一种不常见但非常致命的皮肤癌。如果父母一方患有黑毒瘤,孩子得病几率是2%到3%;如果父母双方都患有黑毒瘤,几率就会提高到5%至8%;如果父母或者孩子的某个亲戚在50岁之前就被确诊患有黑毒瘤,那么孩子得病的几率将会更高。

7、龋齿
不能说龋齿本身是遗传的,但容易患龋齿的体质却是遗传的。父母龋齿多,子女的龋齿也不会少;父母龋齿发生率低反之。

8、糖尿病
糖尿病亲属发病率比非糖尿病亲属高17倍,Ⅱ型比Ⅰ型糖尿病的遗传倾向更显著。糖尿病遗传的不是它本身,是它的易感性。

9、心脏病
如果父母患心脏病,子女就特别容易患心脏病,他们发生心脏病几率要比父母没有心脏病的子女高出5~7倍。

10、鼻炎
鼻科疾病有许多都是遗传的。最常见的过敏性鼻炎、慢性鼻炎和慢性鼻窦炎,这三种鼻炎都有家族遗传倾向。

四、孕前遗传咨询让宝宝远离遗传病

遗传咨询是指有关专家分析解答遗传病患者提出的有关疾病的病因、遗传方式、诊断、预防或预后等问题,以及对同胞、子女发病风险进行估计,提出建议和指导,供患者和亲属参考。遗传咨询可分婚前咨询、产前咨询和一般遗传咨询。

遗传病并非无药可治

随着医学科技的发展,遗传病患儿可通过治疗使病情改善。不同的病治疗方法也不同,概括起来有以下几类:

饮食疗法:一些遗传病由于某种基因变异,造成负责该物质体内转化的酶的缺失,从而引起代谢障碍、毒素堆积。苯丙酮尿症即属于此类。给患儿喂食低苯丙酮酸的东西,控制体内苯丙氨酸的水平,可取得良好的疗效。

药物疗法:如先天性低免疫球蛋白血症,可以注射免疫球蛋白制剂进行治疗。又如肝豆状核变性,主要是体内铜代谢障碍,使血液中铜的含量过高,而造成胎儿畸形。可以采取限制吃含铜的事物,同时服用促进铜排泄的药物,以保持体内铜的正常水平,可达到良好的治疗效果。

手术治疗:对于多指(趾)、兔唇、联体等畸形,可以通过手术修复。

基因疗法:近年来,科学家们已成功克隆了一些遗传病的基因,对相应的正常基因进行提取纯化和人工合成,导入到病儿体内,达到根治遗传病的目的。

五、如何避免遗传病的发生?

第一关:慎重选好“另一半”

已确定恋爱关系的男女,在办理结婚登记手续之前应做一次全面系统的健康检查。尤其要注意的是,避免近亲结婚。调查双方家族是否有严重的遗传病也是很有必要的。

第二关:孕前遗传咨询

遗传咨询又称遗传商谈,目的是通过咨询来限制遗传病患儿的出生,以达到降低遗传病的频率,提高人口素质。其任务是预测后代,确定患者同胞、子女再患同样疾病的危险率,并提出建议和指导,供患者或家属参考。

第三关:产前筛查避免患儿出生

产前筛查主要是针对一些目前没有很好的治疗方法的疾病,其目的是防止有缺陷患儿的出生。一般在怀孕16周~20周的时候进行,抽孕妇的外周血2~3毫升检查,如果发现高危可能性(高危因素超过1/270),则需进一步抽羊水培养。如证实胎儿有问题,及时引产避免患儿出生。

六、基因优化,生个靓丽宝贝!

1、改善偏黑的肤色
夫妻肤色偏黑,孕妇可多吃富含维C的食物。维C对皮肤黑色素生成有干扰作用,减少黑色素沉淀,婴儿皮肤会白嫩细腻。
推荐食品:番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬果,其中以苹果为最佳。

2、告别粗糙的肤质
夫妻皮肤粗糙,孕妇应常吃富含维A的食物,能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。
推荐食品:动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

3、培育光泽油亮的乌发
如果夫妻头发不好,孕妇可多吃含有维生素B族的食物,可以使孩子发质得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
推荐食品:瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜。

4、促进骨骼发育,让宝宝长高
如果夫妻个头儿不高,应吃些富含维生素D的食物,可以促进骨骼发育,促使人体增高,尤其对于胎儿、婴儿最为明显。
推荐食品:有虾皮、蛋黄、动物肝脏、蔬菜。

5、益脑、补脑、健脑
想提高孩子的智力,孕妇应在孕期多吃富碘食物,补充胎儿对碘的需要,促进甲状腺合成,有利于胎儿大脑的良好发育。
推荐食品:海带

6、拥有良好的视力
夫妻视力不佳或近视,孕妇可多吃富含维生素A的食物。
推荐食品:动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等,其中尤以鸡肝含维生素A为最多。

七、疑难解答

1、都说女孩像爸爸,男孩像妈妈。这种说法是真的吗?
答:确实有这种说法。但其实孩子是同时从父母那里继承各种身体要素的遗传因子,而且影响力是相同的,所以这种说法并不科学,恐怕只是从孩子的部分特征大致来判断的吧。

2、女儿长得像舅舅,这是为什么呢?
答:孩子爸爸与他的亲生兄弟有50%相同的遗传因子,孩子妈妈也一样。孩子爸爸或妈妈又与孩子共有50%相同遗传因子。所以孩子就与舅舅或姑姑等共有了25%相同遗传因子,孩子与舅舅或姑姑等长相相似就不足为奇了。

3、生双胞胎或多胞胎遗传吗?
答:目前对同卵双生与遗传的关系还不太清楚,但异卵双生或多胞生却与遗传有关,且属于多基因遗传。

4、性格会遗传吗?
答:宝宝性格一半来自遗传,一半来自后天,与爸妈具有相似性继承性,也与后天培养有关。

5、长寿也会遗传吗?
答:长寿属于多基因遗传。可多代连续长寿,也可隔代长寿,或只是两代长寿;并呈现母系遗传优势,也就是说女性比男性长寿。当然它还受到饮食、运动和环境等影响。

6、智力、天赋与遗传有关系吗?
答:遗传对智力的影响十分明显,有人认为智力的遗传因素约占60%。孩子的智力与环境也有很大关系,实际表现还要受后天的极大影响,因此我们提倡早教。

7、孩子偏食与遗传有关系吗?
答:某研究表明,孩子不愿或不敢吃某种食物,有78%的因素源自遗传,22%受环境影响。偏食可以通过让孩子不断看到新品种的食物而逐渐缓解。

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孕前应了解七种家族遗传疾病(七类容易遗传给宝宝的疾病)

你知道吗?父母能把哮喘、肥胖,甚至耳朵发炎这种小病的基因都传给孩子。那么,到底哪些疾病容易遗传给宝宝呢?下面的七种家族遗传病以及应对方案供大家参考。
●过敏症和哮喘
●高血压和高血脂
●耳朵发炎
●肥胖症
●皮肤癌
●糖尿病
●视力差

说起来似乎有点耸人听闻,从耳朵发炎这种小病到严重的糖尿病……孩子的这些健康问题很大程度上都是遗传因素引起的。一种长期困扰父母的疾病遗传给孩子的最高的可能性大约有80%左右。

虽然爸爸妈妈不能改变孩子的基因,但是至少可以把自己的病史当作一种警示,更加关注孩子与这些病史相关的身体问题,并及时带他检查,及早采取有效的预防措施,把危险系数降到最低。以下向大家介绍七种家族遗传疾病以及应对方案。

一、过敏症和哮喘

遗传系数:☆☆☆☆☆

发病率最高的孩子是:爸爸妈妈患有哮喘或者对花生酱、花粉、尘埃等某一种物品过敏的孩子。无论是爸爸还是妈妈被诊断为过敏性哮喘,孩子都会更容易被各种过敏性疾病缠上,尤其是哮喘。如果爸爸妈妈中只有一个患有哮喘或者过敏症,孩子遗传的几率是30%到50%,但如果爸爸妈妈都患有哮喘或者过敏症,那么几率就会提高到80%。

最好的预防措施:最新的研究显示,母乳喂养能够防止哮喘和过敏性皮疹的发生。

如果你们的家族有遗传过敏症的历史,而你却没有母乳喂养宝宝,或者需要添加奶粉喂养,那么你一定要为宝宝选择过敏原很少的配方奶粉。医生还建议,妈妈在怀孕和母乳喂养期间,最好不吃花生和花生制品,因为在引起过敏的食品当中花生的危险系数是最高的。专家认为,有过敏症家族史的孩子最好在1岁之前不吃奶制品,2岁之前不吃鸡蛋清,3岁之前不吃花生酱和海鲜品。另外,减少孩子与花粉和宠物的接触也能降低哮喘和鼻子过敏的几率。如果你打算在家里喂养宠物,那么最好是选在从宝宝婴儿期的时候开始。调查发现,孩子在1岁之前与小狗和小猫接触导致过敏的可能性并不大,这是因为孩子的免疫系统正在发育与过敏原发生冲突的可能性很小。当你怀疑孩子有哮喘的迹象,比如他总是不间断的咳嗽或者喘息,就要及时带孩子去医院诊断,因为及早治疗至关重要。

二、高血压和高血脂

遗传系数:☆☆☆☆☆

发病率最高的孩子是:爸爸妈妈患有某种心脏病的孩子。如果爸爸妈妈中的一方患有高血压或者高血脂,孩子的患病几率是50%;如果爸爸妈妈双方都患有高血压或者高血脂,那么几率将提高到75%。这种疾病的遗传性很大。即便是爸爸妈妈、爷爷奶奶、姥姥姥爷中只有一个人患有心脏病,或者在55岁之前曾被确诊为心脏病,孩子的得病率也非常高。

最好的预防措施:给孩子做相关检查。过去我们总是认为高血压和高血脂是成年人的“专利”。但是,现在越来越多的事实提醒我们这种病也可能发生在孩子当中,而且将来导致心脏病的可能性很大。所以专家建议:3岁和3岁以上的孩子应该进行常规血压检查;如果爸爸妈妈的血脂指标很高(指数超过180毫克/分升或者更高),或者爸爸妈妈、爷爷奶奶和姥姥姥爷当中有一个人曾被确诊为心脏病,那么最好在孩子5岁的时候,带他去做一次相关检查。高血压和高血脂与饮食很有关系,所以宝宝过了婴儿期后,应该确保孩子每天营养均衡,每天锻炼身体,避免过多脂肪的堆积。另外有研究表明母乳喂养能够降低孩子患有高血脂的几率。所以我们又一次提倡你能尽可能的坚持母乳喂养。

三、耳朵发炎

遗传系数:☆☆☆☆☆

发病率最高的孩子是:爸爸妈妈长期耳朵发炎的孩子。虽然确切的数字还不知道,但是据估计如果爸爸妈妈长期耳朵发炎,遗传给孩子的可能性有60%到70%。因为爸爸妈妈很有可能遗传给孩子脸型或者耳咽管的结构,因此得到这种遗传基因的孩子更容易出现中耳炎。

最好的预防措施:医生们建议:家里不能有人抽烟,给孩子母乳喂养最少3个月,少给孩子使用安抚奶嘴,每年尽量避免孩子得流感,鼓励孩子多洗手。给孩子选择幼儿园的时候,尽量找那些班里孩子比较少的,这样孩子才能得到更多的关注,尽早发现细微的变化。另外,值得父母注意的是,普通感冒不仅能够导致耳朵发炎,还会加重病情。不过不要太担心,通常孩子7岁以后,耳朵感染的现象就会自动逐渐减少。

四、肥胖症

遗传系数:☆☆☆☆☆

发病率最高的孩子是:爸爸妈妈都是重度肥胖的孩子。如果爸爸妈妈中有一方是肥胖症,孩子超重的可能性是40%;如果爸爸妈妈双方都是肥胖症,那么可能性就会提高到70%。然而,很多事例证明,即便父母是重度肥胖,只要孩子一直坚持健康的饮食,坚持锻炼身体,那他就能够打破继承肥胖基因的常规,长成一个体重正常的孩子。专家提醒我们,儿童时期的超重问题绝不能忽视,因为它很可能导致糖尿病、早期心脏病、哮喘和癌症。

最好的预防措施:爸爸妈妈以身作则,孩子就会效仿父母健康的饮食和锻炼身体的习惯。医生并不赞成让孩子只吃低脂食品的限制方法,而是认为以下做法非常重要:限制孩子喝那些含糖份的碳酸饮料;少吃甜点;多吃各种营养丰富的食品;缩短看电视的时间(一天不超过2小时);全家人把保持身体健康放在第一位。孩子2岁以后,应该按时检查身体,由医生来判断他身体的总体指数是否正常,这样才能及早发现孩子的体重是否存在问题。

五、皮肤癌

遗传系数:☆☆☆

发病率最高的孩子是:有黑毒瘤家族史的孩子。黑毒瘤是一种不常见、但非常致命的皮肤癌。如果爸爸妈妈中有一方患有黑毒瘤,孩子的得病几率是2%到3%;如果爸爸妈妈双方都患有黑毒瘤,那么几率就会提高到5%至8%;如果爸爸妈妈或者你们的某个亲戚在50岁之前就被确诊患有黑毒瘤,那么孩子得病的几率将会更高。

最好的预防措施:尽量避免让孩子在太阳下直晒。虽然到了成年皮肤癌才会发作,但是80%导致癌症的皮肤损伤是发生在18岁以前的。因此,当孩子外出时,无论是晴天还是多云,给孩子使用防晒油都是必不可少的,防晒指数(SPF)为15或者更高。如果有黑毒瘤家族史,那么就更要使用防晒油了,而且还要戴上宽帽檐儿的帽子。近期的一项研究发现,经常涂抹防晒油的孩子长出黑斑的数量确实大大减少了,而这些黑斑恰恰是导致恶性肿瘤的罪魁祸首。另外,遵循“影子原则”也是明智之举:如果孩子的影子比他的实际身高矮了,那么就证明阳光太强烈了,该在遮阳的地方玩了。

六、糖尿病

遗传系数:☆☆☆☆

发病率最高的孩子是:这要取决于糖尿病的类型。如果孩子的爸爸患有1型糖尿病,而且一直依赖胰岛素或者是他在青少年时期就确诊为糖尿病,那么遗传几率就是十七分之一。但如果是孩子的妈妈患有1型糖尿病,而且生孩子的时候还不满25岁,遗传几率只是二十五分之一。如果妈妈是满25岁以后才生的孩子,遗传几率就会降低到一百分之一。然而,如果父母双方都患有1型糖尿病,遗传几率将提高到四分之一。

2型糖尿病是一种与体重有关联的糖尿病,具有更高的遗传性。如果爸爸妈妈中有一方患有2型糖尿病,遗传几率在七分之一和十三分之一之间;但如果父母双方都是2型糖尿病,遗传几率就提高到二分之一。事实上,对于这些有2型糖尿病家族史的孩子来说,只有当他也超重的时候才说明危险临近了。可如今,孩子肥胖的现象日益广泛,所以,患有2型糖尿病的孩子的数量也在日益增多。这两种类型的糖尿病都存在引发心脏病、肾病、神经问题和视力衰退的危险。

最好的防范措施:一些研究表明,一直给宝宝母乳喂养并且在他6个月以后才添加辅食可以略微降低1型糖尿病的患病几率。对于2型糖尿病来说,要确保孩子的身体得到充分的锻炼,以免脂肪堆积,确保孩子的饮食营养丰富,多吃水果、蔬菜、全麦食品,多给孩子吃蔬菜油(橄榄油等)。这些合理的预防措施将会达到更大的效果。专家们建议,最好限制孩子食用细加工的淀粉类食品,比如土豆和精白面。如果孩子超重,并且有糖尿病家族史,最好在孩子10岁以后通过血液检查来断定他是否患有2型糖尿病。

七、视力差

遗传系数:☆☆☆

发病率最高的孩子是:爸爸妈妈在儿童时期视力就有问题的孩子。如果爸爸妈妈都是从年龄很小的时候就开始戴近视眼镜,那么孩子出现近视的几率与常人相比要高出6倍还多。如果爸爸或者妈妈在比较小的时候就是弱视,那么孩子将来也是弱视的几率是常人的2倍。

最好的防范措施:确保你的孩子在婴儿时期就做常规眼科检查。对于大多数孩子来说,有儿科医生的诊断就可以了。但是,对那些有眼科疾病家族史的孩子来说,必须要由眼科医生来做检查。如果孩子是弱视,3岁以前就开始治疗的效果是最显著的,所以尽早做出诊断尤为重要。

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哪些疾病可以遗传给宝宝

根据我国国策,一对夫妻一般只生育一个孩子,这个孩子对整个家庭十分重要。谁都希望自己的孩子健康快乐,如果孩子生下来就有一些遗传性疾病,不仅孩子会一生痛苦,孩子的爸爸妈妈及其他亲属也将痛苦不堪。

因此,当直系亲属中有人患某种疾病时,你应当向医学专家咨询,以便知道这种疾病是否属遗传性疾病,对你会有什么影响,是否可以怀孕,怀孕后该疾病对你的子女会有什么样的影响等。

人体内大约有10万组成对的基因,这些基因是从父母那里遗传下来的,它在我们未来的健康中起着关键作用,一旦基因在数目和结构上发生异常就会导致胎儿先天畸形。遗传疾病可由基因(显性遗传、隐性遗传或性连遗传)、染色体异常及多因素遗传3种原因之一而形成。

下面我们介绍一下常见的遗传性疾病有哪些。从世界范围来看,已认识到的遗传病和遗传缺陷有近4000种。

1、常染色体隐性遗传病

男女发生机会相等,如:地中海型贫血、白化症、先天性肌弛缓、先天性聋哑。

2、常染色体显性遗传病

男女发生机会相等,如:先天性肌强直、软骨营养不良、遗传性神经性耳聋、多指(趾)、神经纤维瘤、马凡氏综合征等。

3、X连锁显性遗传病

只要1个X染色体带有致病基因即可发病。如:抗维生素D佝偻病、遗传性慢性肾炎、脂肪瘤等,约有10种疾病。

4、X连锁隐性遗传病

基因位在X染色体上,因为男性只有1个X染色体,所以一定会发病。女性有2个X染色体,女性最多就是致病基因携带者,如:蚕豆症、红绿色盲、血友病、贝克氏肌肉萎缩症等。

5、Y连锁遗传病

多基因遗传病,唇裂、先天性心脏病、精神分裂症、原发性癫痫等。

其中X连锁隐性遗传病及Y连锁遗传病均有一定的性别限制,或者男性发病率高,或者只有男性发病,女性仅为致病基因携带者。因此患有此类遗传病的夫妇,可以选择生育女孩,不生男孩,以保证孩子的健康。

6、染色体病

是指染色体多了或少了一部分,如21三体综合征是由于第21对染色体多一条,猫叫综合征是由于第五对染色体短臂部分缺失等。

当一个家庭已生下一个先天性异常儿时,下一胎会不会再生相同的异常儿?已经知道家族里有先天性异常的患者,自己会不会生一个一样的小孩?已经知道家族有遗传病史,自己会不会带有相同的基因而罹病呢?当对疾病的相关情况有所疑虑时,应进行遗传咨询。一般地说,有以下情形的,应积极进行遗传咨询:原发性不孕的夫妻;近亲结婚的夫妻;有原因不明的习惯性流产、早产、死产、死胎史的夫妻;有遗传病家族史的夫妻;遗传病患者及致病基因携带者,两性畸形患者及其血缘亲属;35岁以上高龄孕妇和曾生育过畸形儿的孕妇;早孕期间有致畸因素接触史者;以及怀孕后患羊水过多症者。

因此,遗传病患者本人及其家属应就有关遗传病的问题向医生或遗传学的专业人员咨询,从而降低人群遗传病的发生率,提高人口质量。

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爸妈可以遗传你哪些病?(父母哪些疾病会遗传给孩子?)

孩子会与父母有许多相似之处,如身材高矮、体形胖瘦、眼睛大小等。近日,美国《预防》杂志、英国《男性健康》杂志报道称,一些疾病的发生也来自于父母遗传,下面来看看遗传学家的解答。

一、传自母亲的疾病:

1、2型糖尿病:有20%~40%的糖尿病病例是母亲遗传的。建议:45岁后每隔3年做一次糖尿病常规检查。

2、乳腺癌:如果母亲50岁前被诊断出乳腺癌,子女患病风险增加3倍。建议:20岁开始每半年接受一次临床乳房检查;25~35岁开始接受乳房X光片检查。

3、肺癌:10%的肺癌具有遗传性,而母亲肺癌遗传给子女的机会比父亲高2~3倍。建议:戒烟戒酒,多吃低脂肪高纤维食物。从30岁开始接受X光透视年检。

4、抑郁症:女儿遗传母亲情绪疾病的几率为10%。建议:如出现类似母亲的情绪异常征兆,应及早看心理医生。

5、骨质疏松症:母亲患有骨质疏松症,女儿发病率会很高,骨折、驼背、弯腰、臀部断裂等危险都大大增加。建议:补充钙、维生素D及适量骨胶原蛋白。

6、青春痘:60%以上的母女有相似的激素分泌曲线,如果皮肤类型大致相似,妈妈长痘的年龄就是你长痘的年龄。建议:少吃油腻食品,常清洁皮肤,生活有规律。

7、左撇子:如果你从小面对的是习惯亲吻左脸颊、用左乳喂奶的妈妈,在今后成长中,很可能成为“先天性”左撇子。

二、传自父亲的疾病:

1、前列腺癌:如果父亲有此病,那么你的发病几率会增加2.5倍。如果他们是60岁前发病的,那么你的危险会加倍。建议:多吃大豆、西红柿及红色水果,少摄入动物脂肪。

2、勃起功能障碍(ED):其两大病因与遗传基因息息相关:一是压力、精神创伤等心理因素,二是心脏病、糖尿病和高血压等因素。建议:排除心理压力,必要时接受药物治疗。

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哪些女性疾病会遗传

无数的临床经验都显示了这样一个事实:家族成员的健康状况具有一定的遗传性。如果母亲患有癌症、心脏病、糖尿病,或其他与基因有关的疾病,我们也很自然地担心有一天类似的麻烦会找上门来。尤其对于那些曾亲眼目睹母亲患上癌症的人来说,这方面的顾虑就更大。 

基因是命运唯一的主宰吗?当然不是。我们未来的健康也许有一部分是由基因决定的,但至少还有很大一部分的主动权控制在自己手中。遗传因素也许会让你患某种疾病的概率比正常人高出1倍,但一个正确的决定、一种更科学的生活方式却可以把我们的患病风险降到最低。

我们特请专家针对几种最具代表性的家族遗传疾病做了具体分析,愿女性在为工作忙碌的同时能及时、有效地确立起健康意识,能未雨绸缪。

一、乳腺癌

最新的调查数字显示:如果家族中的乳腺癌患者是远亲(表姐妹或曾祖母),那么,你的患病概率将略高于平均危险系数。如果是近亲(母亲、亲姐妹、女儿,甚至父亲、儿子、兄弟——谁说男人不会得乳腺癌?) 患有乳腺癌,那么你的患病概率要比普通人高2倍;如果直系亲属是在50岁前确诊患上乳腺癌的,那么,你以后患上此病的危险性还要更大一些;而如果你有两位或者两位以上的近亲都有乳腺癌病史,那么你患病的概率则是普通人的3倍以上。

远远避开乳腺癌的魔咒:

保持正常体重,定期做运动,摄入大量绿色食品,减少脂肪摄入量,并控制每日饮酒量(最好不要超过1杯)。

专家的建议:

●定期做透视检查 年满20岁的女性每月都应做一次胸部自查,此外,每半年还有必要去医院做检查,并请专家分析你的检查报告,发现有无早期征兆,防患于未然。

有的专家建议,凡是有严重家族病史的女性都应比家族里诊断患乳腺癌的最小年龄提前10年开始每年做乳房X光片检查。

二、结肠癌    

苏姗的母亲51岁时死于结肠癌。苏姗今年刚刚满了30岁,心里的恐慌一天天地逼近。依照临床的经验来看,苏姗患上结肠癌的概率是6%(而普通人一生中患上此病的概率平均为1%)。如果苏姗的母亲是在 45岁前确诊患上结肠癌的,那么她一生中患上此病的概率又增大到10%。而双亲都曾患结肠癌的女性,患病概率高达17%。

不仅如此,有卵巢癌、子宫癌和乳腺癌家族病史的女性,患癌概率普遍高于其他来自健康家庭的女性。

远远避开结肠癌的魔咒:

吃低脂、少肉、多蔬菜的营养餐,并且经常锻炼身体,避免过于肥胖,且坚决不吸烟。研究发现,每日补充钙和400毫克叶酸,也能降低患病概率。

专家的建议:

●基因检测 若亲属中有一人或多人有FAP(家族性多发性结肠息肉)综合征,考虑咨询基因专家,做基因检测。

●看是否患有糖尿病。

●肠道透视

50岁时就应开始做肠道窥镜透视,有下列情形者则应提早检查:

1. 有家族史的。比家族第一例病人的年龄提早10~20年开始,每3~5年做1次。苏姗选择从30岁开始做透视,目前健康状况很好,未发现任何异常。

2.有FAP家族病史。从13岁开始做内窥镜、钡餐或结肠透视检查。

三、Ⅱ型糖尿病

康妮,33岁,报社主编,母亲患有糖尿病。为了不步母亲的后尘,她从不放松对自己的要求,多餐少食,严格控制糖和脂肪的摄入量,并参加了健身俱乐部。糖尿病是一种不及时控制就一定会有所“进展”的疾病。它本身并不可怕,可怕的是它导致的并发症。糖尿病病人患心脏病的概率是健康人的5倍,甚至有失明、肾功能衰竭的危险。

远远避开糖尿病的魔咒:

●勤作运动,减掉几斤体重每天锻炼半小时,每周5次,效果很惊人!体重减少5%~7%(每日锻炼半小时,并坚持健康饮食)者,患病概率降低了58%。

●更换食谱 多吃水果蔬菜和全麦食品,少食脂肪(少于每日所需热量的30%)。这不仅有助于减肥,而且可助你“削减”加大患糖尿病概率的腹部脂肪。

专家的建议:

临床数据显示:如果双亲一方或兄弟姐妹中有人患有糖尿病,你的患病概率为38%;如果双亲均患有糖尿病,你患病的危险最高可达80%。你当然有理由责怪上天的不公,但事实是:基因本身并不导致糖尿病,它只是加大了患糖尿病的可能性。医生认为:后天的不良生活习惯(体重超重,长期不运动,腹部脂肪堆积)和先天的危险基因加在一起才导致了糖尿病。

四、心脏病    

苏雪的奶奶52岁时心脏病突然发作。检查后发现,她的胆固醇指标出奇地高,这个数字连大夫都觉得很吃惊。后来苏雪和哥哥也赶紧去医院做了个胆固醇指标检查,结果发现两个人的胆固醇指标也超标,苏雪这才意识到自己是“继承”了危险的家族“遗产”。

假如你有两位兄妹或者其他直系亲属曾患心脏病(男性在55岁前,女性65岁前首次犯病),那么你将来患上心脏病的可能性就比常人高12倍;假如有一位亲属患有心脏病,那么你患病的可能性则高出常人3~4倍。

专家的分析:

最常见的基因缺陷之一叫“遗传性高胆固醇症”(FH)。据说美国全国有50多万人是FH者,其胆固醇含量水平高得惊人(300~500),而三酸甘油酯水平几近正常,FH者多有早期家族心脏病史:男性一般在40~55岁之间,女性50~65岁之间。

遗传性高胆固醇症的危害:FH者使患心脏病的概率增加了20~25倍,更可怕的是它可让20岁的人就患上心脏病。

一旦弄清了自己的家族病史,通过下列方式乐观面对:

●向大夫介绍家族病史

列出四代以内亲属谱系图,标明每人与你的关系及健康信息。基因专家可帮你绘出一幅家庭谱系图,并为你科学地预测你患家族遗传病的危险有多大,帮你制定计划,将危险降至最低。

●健康生活

锻炼与饮食并重的策略不但有助于减少糖尿病的患病几率,而且减少患心脏病的概率。如果父母兄妹后半生患了心脏病,你就马上要从改变生活习惯做起;要是胆固醇和血压仍需控制,还有必要服用药物治疗。

●争取达标

如有心脏病隐患,你应争取达到以下乐观指标:低密度脂蛋白(LDL)不超过100,高密度脂蛋白(HDL)大于40,胆固醇总量小于200,血压低于140/90。

●关注血糖

如果发现血糖偏高,就要马上看医生并制定治疗方案。因为即便是早期糖尿病也会极大地增加患心脏病的概率。

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人类14个遗传现象大揭秘

现实生活中,普通百姓对亲缘关系的知识往往一知半解。“长得不像爹妈,该不是别人的种吧?”“我A型血,你B型血,怎么我们的孩子O型血?”这些似是而非的疑问堵在心里,再加点捕风捉影的动静,难保不拉了妻儿,跑去做亲子鉴定了。其实,只要多了解一些遗传学的知识,就不会闹出叫人啼笑皆非的笑话了。

疑问1:不像爹来不像妈,这个孩子谁的娃?

正解:孩子长得不像爹也不像妈,这并不等于孩子就不是亲生的。人的相貌、身高、性格和智力这类特征的遗传除受多个基因控制外,还受到非遗传的环境因素影响。

人类的遗传特征主要有两类:一类是单纯由某一对等位基因决定的遗传特征,称为单基因遗传特征如血型、DNA多态性等。父亲与母亲分别将自己的一个基因传给后代,组成孩子的基因型,一旦形成,不再改变。另一类是复杂的遗传特征,如人的身高、胖瘦、肤色、智商、性格、行为和相貌等。这些遗传特征是由多对基因和环境等条件共同作用后形成。每对基因的作用是微小的,多对基因的共同作用就决定了个体的特征。在精子、卵子成熟的减数分裂时,位于不同染色体上的基因是随机组合的,因此同胞间各自得到的基因可以不相同,相貌也就不完全相同。另外复杂的遗传特征受环境影响较大,如身高和体重就与生活环境、营养状况、生活习惯等后天因素直接相关;智商与受教育情况有关。

疑问2:“黑李逵”能生“白雪公主”吗?

正解:可以。人类肤色遗传是由2对以上的基因控制的,不同肤色的基因对后代作用是相同的,不存在显隐性的区别,所以如果父亲肤色较黑,而母亲皮肤白皙,那么孩子会得到一个“中和”的肤色。在相同人种间婚配,其后代子女肤色相差多不大,如果一个白人和一个黑人通婚,那么生下的后代就是灰黑色。

疑问3:父母都是A型,生仔可以是O型吗?

正解:可以。普通人大都知道人类ABO血型系统有O、A、B、AB4种血型,实际上这4种为表现型。其基因型有00型、AO型、AA型、B0型、BB型以及AB型6种,所以同是检测到的A型血,其基因型可为AA或AO,B型血也是同理。正因如此,那些所谓A型父母可能不是AA,而是AO,那么当父母双方携带O型遗传因子的精卵结合时,子女就是O型血了。还有,一个人的血型未必终生不变,患癌症、输血、服药以及接受放射性治疗等,血型会发生短期改变,过一段时间会恢复原状。而那些患白血病、再生障碍性贫血的孩子接受骨髓移植后,血型可永久变得与供者相同。此外,由于人类对血型尚未完全了解,发现有极少数情况会“违背”上述遗传规律。

疑问4:小时候是矮鼻梁,长大后有可能成为高鼻梁吗?

当然有可能,这正是鼻子遗传的有趣之处。鼻子的遗传基因会一直持续到成人阶段。当然想要拥有笔直、高挑、窄孔的鼻子,爸妈必须都是小鼻孔、窄鼻子,而且至少一方鼻子高直。

疑问5:爸爸是黑眼睛,妈妈是蓝眼睛,宝宝的眼睛是什么颜色的?

眼球颜色的遗传遵循着“黑色等深颜色相对浅颜色是显性遗传”的原则。也就是说,如果你想让宝宝有蓝眼睛的话,即使你选择了蓝眼睛的爱人,可因为你是黑眼睛,你生的宝宝是蓝眼睛的几率会很小。

疑问6:近、远视眼会遗传吗?

宝宝是否会近视与遗传有一定的关系,尤其是当爸妈均为高度近视时,宝宝近视的几率就会更大,即使不是一出生就成为近视,也会成为近视基因的携带者,一旦受到环境的影响,就可能发展为近视。不过,根据相关的资料显示:因为遗传因素而成为近视的人数仅占近视总人数的5%,可见后天环境和习惯的影响更加不容忽视。此外,远视也与遗传有一定关系。

疑问7:少秃顶遗传吗?

少秃顶是遗传的,而且在男宝宝身上为显性遗传,在女宝宝身上为隐性遗传。概括地说,少秃顶是由爸爸遗传给儿子的。如果爸爸是秃顶,外祖父也是秃顶,男宝宝的发生率大概是100%;如果爸爸不是秃顶,外祖父少秃顶,男宝宝有25%的可能;如果爸爸不是秃顶,外祖父满头浓发,那宝宝秃顶的可能性几乎为0。

此外,少白头也与遗传有很大的关系。如果爸爸少白头的话,宝宝少白头的可能性会很高。

疑问8:爸爸长得矮,宝宝也会矮吗?

“娘矮矮一个,爹矮矮一窝”,这种说法其实是一种误传。身高属于多基因遗传。而且决定身高的因素35%来自爸爸,35%来自妈妈,其余30%则与营养和运动有关。

疑问9:体型与遗传有关系吗?

体型也属于多基因遗传。据统计,爸妈均瘦,宝宝也多为瘦型,仅有7%会胖;爸妈之一肥胖,宝宝有40%肥胖;爸妈都肥胖,宝宝有80%肥胖。肥胖的人往往有家族史,但环境因素对体型的影响也很大,出生后的生活条件、营养情况、运动情况、工作性质等因素均对体型有作用。

疑问10:混血儿的肤色会像谁?

人的肤色同样是多基因遗传,不同的肤色基因对后代的作用是相同的,即,两个不同肤色的人结婚,混血儿的肤色呈现爸妈肤色的中间类型。

疑问11:为什么有的双胞胎像有的却很不像?

双胞胎可分为同卵双生和异卵双生。所谓同卵双生是指只有单一的一个卵细胞受精,受精卵在第一次分裂后,形成的2个细胞各自发育成2个胚胎的双生方式。由于2个胎儿来自于同一个受精卵,遗传物质是完全相同的,所以性别完全一样,其遗传特性和表现特性几乎没什么差别,因此相貌也特别相似,这种双生也叫单卵双生。与此相反,异卵双生是指2个成熟的卵子分别与2个精子受精形成2个受精卵,各自发育成一个完整胚胎的双生方式,由于这种双胞胎来自2个不同的受精卵,所以其性别可能一样可能不一样,而且遗传特性和表现特性有较大差别。

疑问12:性格会遗传吗?

所谓“有其父必有其子”,宝宝在性格上与爸妈具有相似性、继承性。不过也与后天的培养有关。正如巴甫洛夫所说:“性格是天生与后生的合金,性格受于祖代的遗传,在现实生活中又不断改变、完善。”

疑问13:长寿也会遗传吗?

长寿属于多基因遗传,不仅涉及多种遗传基因,而且还受到饮食、运动和环境等的影响。长寿的遗传特征有两点:一是长寿可多代连续长寿,也可隔代长寿,或只是两代长寿;二是呈现母系遗传优势,也就是说女性比男性长寿。

疑问14:智力与遗传有关系吗?

事实表明,智力与遗传是有一定关系的。一般而言,爸妈智力高的,宝宝的智力也较高;爸妈智力一般,宝宝的智力也平常;爸妈智力有缺陷,也可能导致宝宝的智力发育不良。但是后天的教育、学习和营养等因素在智力的发展中也起着相当大的作用,只有先天和后天相结合,才能将宝宝的智力得到最大限度的挖掘。

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2010-11-25 15:47:15

主题: 大宝两张近照
大宝这周只上学两天,从周三放假,所以连HOMEWORK也免了,而12月除了有Early Release(1:15pm放学),22号就开始放假,直到元旦过后,感觉都没多少时间在上学了,呵呵

虽然感觉不出大宝在长大,不过每次拿出以前的照片一比,我的宝贝真是长大了不少啊,以前那个虎头虎脑的小宝宝不见了啊,呵呵



2010-11-25 15:39:51

主题: 说说饮食习惯与健康
收到转发来的一封关于吃水果的email(附最后),提到饭后不宜吃水果,虽然以前隐约也看到过此说法,但周围同事及我们自己也常有饭后吃水果的习惯,于是上网一查才发现果不其然,似乎有好些我们习以为常的饮食习惯或观念(如饭后喝茶、饭后百步走)并不利于健康啊,将我看到的资料贴出来与大家分享啊,健康是一切的前提与基础哦,可别小看啊,呵呵。

●培养十大健康饮食习惯
●饭后不宜做的14件事情
●饮食习惯与健康
●揭秘各地长寿人群8大健康饮食习惯
●预防癌症从健康饮食习惯开始
●健康饮食的15句“食”话( 健康减肥饮食十五要素)
●10大饮食减肥原则 让你1周瘦6斤
●孕妇13个饮食习惯会伤害到胎儿健康
●健康生活10大最佳时间
●Eating Fruit - This is must read for your health

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培养十大健康饮食习惯

一、适度节食

对很多人来说,减轻体重是向身体健康迈出的第一步。但是,必须引起注意的一点是,节食一定要把握适度这个原则。很多减肥者因为想在最短的时间内发挥减肥效果,而严格控制进食量和摄取食物的种类,这都是不健康的节食方法。因为这不仅剥夺了进食的乐趣,同时,还容易导致人体必需营养素的缺乏。

正确的做法是改变不良的饮食习惯,循序渐进地减少食物的摄入总量。多吃淀粉类食物,如馒头、面包、面条、土豆等,还要尽可能吃含有全麦成分的食物;少吃高脂肪食物,如火腿、糕点、奶油等;多吃水果蔬菜;喝牛奶时尽量选择脱脂牛奶或者低脂酸奶;吃肉不要吃皮。最重要的一点还是要注意加强身体锻炼。

二、加强锻炼

体育锻炼是健康生活习惯中十分重要的一部分,也是帮助我们减轻体重,保持完美身材的最佳途径。把锻炼变成生活的一部分,把健身当成一种生活享受是目前很多人需要改变的观点。无论是游泳、散步、骑车或是参加健身俱乐部,都是很好的锻炼方式,锻炼的形式并不重要,贵在坚持。

三、少吃脂肪

l、饱和脂肪会增加血液胆固醇的含量,增加患心脏病的风险。饼干、蛋糕、肉饼、火腿、奶油、奶酪和含有猪油、椰子油或棕榈油的食物都含有大量的饱和脂肪。

2、氢化脂肪,也称为氢化植物油,它主要用在一些饼干、蛋糕、人造黄油等的制作过程中。含有氢化植物油的食物(在食物配料表中均会标明)通常都含有大量的反式脂肪。反式脂肪同样也会增加血胆固醇的含量,增加患冠心病和心脏病的风险。

因此,我们必须用含有不饱和脂肪的食物来替代含有氢化植物油和饱和脂肪的食物。因为不饱和脂肪能够帮助人体降低胆固醇含量。鱼类、鳄梨、坚果、葵花籽、油菜子和橄榄油中都含有大量的不饱和脂肪。当然,并不是不饱和脂肪吃得越多越好,我们还需要减少脂肪的摄入总量。

四、少吃糖

很多食物中都含有糖,如水果和蔬菜,水果蔬菜中含有的糖都是天然存在的,不需要刻意避免食用。但是,含糖的食物和饮料,如饼干、果酱、碳酸饮料等,含有大量的人工添加糖分,这类食物的摄入就必须加以限制了。

碳酸饮料中含有极少的营养成分,其中人工添加的糖分还容易引起蛀牙,增加人体的饱腹感,影响正常进食,长期饮用容易引起营养不良。

减少食糖摄入量的方法很简单,习惯在热饮中加糖的人,可以逐渐减少放糖量,直到可以完全不加糖;习惯在面包上抹果酱的人,可以用香蕉切片、花生酱或者低脂奶酪来代替。此外,在购买食物时要注意观察标签,食物的配料成分通常是按含量多少递减排列的,所以如果食糖排在前面,就表明这种食物的含糖量较高。

五、多吃水果蔬菜

专家建议我们每天应该吃至少400克以上的水果蔬菜,无论选择那种形式的果蔬。一个苹果、香蕉、梨、橙子,两个李子,半个柚子,一片瓜类或菠萝以及其他同等大小的水果重量大约都在80克左右。此外,还有150毫升的果汁,一捧葡萄、樱桃,或者吃一份沙拉。如果你在正餐中比较注意补充蔬菜,那么基本能够保证160克左右的摄入量,如果适量增加一些佐餐水果,就能轻而易举地达到400克的果蔬摄入。专家建议,可以在早餐时,在粥里放一把干果,或是吃半串葡萄或一个苹果,也可以喝一杯果汁;午餐时,吃一份沙拉或一个香蕉三明治;晚餐时,要多吃些蔬菜,特别在吃鱼、鸡和猪肉时至少要同时吃两种以上的蔬菜。另外,在看书、看电视或是上网浏览时,也可以来个苹果,不但增添了情趣,也增加了营养。

六、多吃鱼肉

白色鱼肉和油性鱼肉都能为人体提供优质蛋白、维生素和大量的矿物质。专家建议大家把坚持吃鱼肉当成日常饮食的一个重要部分,每周至少应该吃两次鱼肉,特别是油性鱼肉。但是,鲨鱼和箭鱼是不适合儿童和孕妇吃的,其他成年人每周最好也不要吃超过一次。

鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼和鳟鱼等油性鱼肉罐头中欧米伽3-多不饱和脂肪酸含量和新鲜鱼肉并没有显著差异,而金枪鱼就不同了,尽管金枪鱼是很好的欧米伽3-多不饱和脂肪酸来源,但是一旦加工成罐头,其中的欧米伽3-多不饱和脂肪酸含量就会明显降低。

七、少吃盐

食盐的成分是氯化钠,其中含有钠离子,过量摄入钠会导致高血压。尽管不主动添加食盐能够减少饮食中一部分食盐的摄入,但是饮食中3/4的食盐其实是食物中自带的,因此,我们在购买食品时同样也要认真阅读食品标签。最好的方法是将多种食物的食盐含量加以比较,以便买到含盐量最低的食品。食盐含量在 1.5克/100克食物以上的,属于高盐食物,含量在0.3克/100克食物以下的,就属于低盐食物。

八、一定要吃早饭

很多人以为不吃早饭有助于减肥,其实是非常错误的。不吃早饭不但不能起到减肥的作用,同时由于基础营养素得不到及时的补充,会对身体健康造成不良的影响。大量研究证明,恰恰相反,坚持吃早饭有助于保持健康体重。

淀粉类食物(如面包)能够提供人体所需的能量,特别是全麦面包,含有丰富的膳食纤维和营养素。但是,有些谷物早餐中含有大量的脂肪、糖、食盐等,不宜在早餐时吃。此外,牛奶也要尽量选择无糖脱脂牛奶或者低脂酸奶。

九、注意补充维生素

我们每天应该吃至少400克的水果蔬菜。研究发现,水果蔬菜之所以有利于人体健康,不仅因为它们所富含的各种维生素和矿物质,更因为各种维生素和矿物质能产生大量有益人体健康的化合物。所以,从水果蔬菜中获得的营养是吃维生素泡腾片无法比拟的。此外,有些营养成分摄入过量还会适得其反,不利于身体健康,如维生素A、维生素B6和维生素C。

当然,也有些特殊人群必须加强特定营养素的补充,如贫血患者需要适量补铁,准备怀孕的妇女每天需要补充400微克叶酸,直到怀孕12周为止。此外,孕妇每天还要补充10微克维生素D。

十、别老吃洋快餐

其实吃洋快餐不仅费钱,而且不健康。大部分洋快餐食品的能量和脂肪含量很高,膳食纤维含量很低,同时,钙、铁、锌等矿物质含量也很低。以一份麦当劳快餐(汉堡、薯条、苹果派及奶昔)为例,它提供的能量为1185千卡至1466千卡,其中,脂肪提供的能量占总能量40%%至59%%。而其维生素A 和维生素C的含量不足膳食推荐标准的10%%,维生素B1、B2的含量低于膳食推荐标准的20%%,且绝大多数洋快餐食品中钙、铁的含量低于膳食推荐标准的20%%。

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饭后不宜做的14件事情

大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症,但往往忽略饭后的一些小习惯,殊不知,这些不起眼的生活陋习,很有可能成为你健康的致命“杀手”……

1、不宜立即饮茶

饭后喝茶,会冲淡胃液,影响食物的消化。另外,茶叶中含有大量鞣酸,饭后喝茶,就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物,影响蛋白质(蛋白质食品)的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收,长期如此甚至能够引发缺铁(铁食品)性贫血。

饭后立即饮茶,会冲淡胃液,影响食物消化。同时,茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,给胃增加负担,并影响蛋白质的吸收。茶叶中含大量鞣酸,与食物中的铁元素结合,阻止铁在肠道的吸收;鞣酸与蛋白质结合成具有收敛作用的鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,从而延长粪便在肠道内潴留的时间,不但易造成便秘,而且还增加了有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性,所以进餐后不可立即饮茶,特别不要立即喝浓茶。

2、不宜立即吸烟

饭后吸烟的危害比平时大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多,致使烟中有害成分大量吸收,损害肝脏、大脑及心脏血管,引起这些方面的疾病。

饭后胃肠蠕动加强,热量增加,人体各器官处于兴奋状态,血液循环加快。此时吸烟,人体吸收烟中有毒物质的能力也最强。

3、不宜立即吃冷饮

老年人的肠胃对冷热十分敏感,因而饭后立即吃冷饮极有可能引起胃痉挛,导致腹痛、腹泻或消化不良。

4、不宜立即吃水果

很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化(消化食品)。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘(便秘食品)等症状。

水果中富含单糖类物质,他们通常在小肠吸收,但饭后他们却不易立即进入小肠而滞留于胃中;因为食物进入胃内,须经过1~2小时的消化过程,才能缓慢排出,饭后立即吃进的水果会被食物阻滞在胃内,如停留时间过长,单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。同时,吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果,因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质,与含有鞣酸的水果很快同食,容易形成不易消化的物质,引起胃肠不适。吃水果最好在饭后2~3小时或饭前1小时。如果吃了肠类熟制食品,再吃一些桔子、柠檬则有益处,因为熟食制品中有些含有亚硝酸钠作防腐剂,而桔子等含有丰富的维生素C,可有效抑制亚硝酸钠的合成,有利人体健康。

5、不宜立即刷牙

否则会使松弛的牙釉质受损。

6、不宜立即洗澡

民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”,这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。

洗澡会促使四肢皮肤血管扩张血液汇集身体表面,使胃肠血流量减少,消化液分泌减少,降低消化功能;若经常饭后洗澡,会引起胃肠疾病。另外,还易导致冠心病者发生心绞痛和心肌梗塞,尤其是对高血压、高血脂者更为危险。饭后1~3个小时洗澡比较适宜。

7、不宜立即散步

饭后胃处于充盈状态,即使是很轻微的运动也会使胃受到震动,增加胃肠负担,影响消化功能。饭后大量血液集中到消化道,大脑供血相对减少而出现轻微的缺血,因而有昏昏欲睡的感觉,此时散步,尤其是老年人,易出意外。饭后立即散步对患有冠心病、心肌梗塞的人可导致头昏、乏力、眩晕、肢体麻木;对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情。饭后宜静坐30分钟再活动。

8、不宜立即运动

饭后“百步走”,非但不能活“九十九”,还会因为运动(运动食品)量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年(老年食品)人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压(血压食品)下降等现象。

饭后半小时内,胃因接纳了食物而变得十分沉重。此时参加运动(即便是散步等轻微运动)会使胃饱受“动荡”之苦,使消化功能受到影响;长此下去甚至会引发胃病。因此,老年人用餐后最好坐上半小时,然后再外出从事散步等轻量活动。

9、不宜马上松裤带

很多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。长此以往,就会患上真的胃下垂。

因为饭后立即松裤带会使腹腔内压力突然下降,消化道的支持作用减弱,致使消化器官和韧带的负荷增大,促使胃肠蠕动加剧,容易发生肠扭转,肠梗阻,以及导致胃下垂等。

10、不宜立即伏案工作

饭后马上伏案工作会影响人体对消化器官的供血量,不利于充分吸收营养。

11、不宜立即看书读报

饭后读书看报或思考问题,会使血液集中于大脑,从而导致消化系统血液量相对减少,影响食物消化。

12、不宜立即唱卡拉OK

民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”,这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大,胃壁变薄,血流量增加,这时唱歌会使膈膜下移,腹腔压力(压力食品)增大,轻则引起消化不良,重则引发胃肠不适等其他病症。

首先,不论是在家吃饭或是到餐厅用餐,多数人都希望有一个静谧舒适的就餐环境,而卡拉OK所产生的强烈声音刺激以及个别不文明食客走腔跑调的嚎叫怪唱,对同时就餐的多数客人无疑造成了精神上的折磨。其次,吃饱后人的胃容量增大,胃壁变薄,血流量增加。这时唱歌,会使隔膜下移,腹腔压力增大,轻则引起消化不良,重则引发胃肠不适及其他病症。另外,如果吃饭时饮酒者,随着酒精的刺激,人的喉头、声带自然充血,此时卡拉OK,会加重喉头、声带的充血和水肿,极易引起急性咽喉炎。因此,饱餐后应休息一段时间再唱歌。

13、不宜立即开车

司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液,造成大脑器官暂时性缺血,从而导致操作失误。

14、不宜立即上床

因为刚吃了饭,胃内充满食物,消化机能正处于运动状态,这时睡觉会影响胃的消化,不利于食物的吸收。同时,饭后脑部供血不足,如果饭后立即上床,很容易因大脑局部供血不足而导致中风。另外,入睡后,人体新陈代谢率降低,易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖。

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饮食习惯与健康

一、几种利于健康的饮食习惯

饮食习惯的好坏,直接影响着脾胃功能的消化及营养的吸收,现向您介绍几种利于健康的饮食习惯。

1、站着吃饭:根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明,站立位最科学,坐姿次之,而下蹲位是最不科学的。这是因为,下蹲时腿部和腹部受压,血流受阻,因而影响胃的血液供给。人们吃饭时,大都采用坐姿,主要是因为坐姿最感轻松之故。

2、饭前喝汤:饭前先饮少量汤,好似运动前做预备活动一样,可使整个消化器官活动起来,使消化腺分泌足量消化液,为进食作好准备。

3、偏爱冷食:科学家认为,降低体温是人类通向长寿之路。吃冷食和游泳、洗冷水浴一样,可使身体热量平衡,在一定程度上能够起到降低体温的作用,延长细胞寿命。

4、好吃苦食:苦味食物不仅含有无机化合物、生物碱等,一而且还含有一定的糖、氨基酸等。苦味食物中的氨基酸,是人体生长发育、健康长寿的必需物质。苦味食物还能调节神经系统功能,缓解由疲劳和烦闷带来的恶劣情绪。

5、冬天吃凉菜:冬季期间若多吃一些凉拌菜,可促进新陈代谢,迫使身体自我取暖,这会消耗一些脂肪,从而达到减肥目的。

6、晨起喝水:早晨起床后喝一杯凉开水,有利于肝、肾代谢和降低血压,防止心肌梗塞,有的人称之为“复活水”。学者认为,人经过几个小时睡眠后,消化道已排空,晨起饮一杯凉开水,能很快被吸收进入血液循环,稀释血液,从而对体内各器官进行一次“内洗涤”。

二、 上班族六大健康饮食习惯

下面的6个办法可以帮助你在工作中养成保持体重的好习惯。

1、三餐定时。

研究显示,过了晚上8点之后,身体分泌的醣类物质越来越少,以至于消化系统分解食物的速度和效率也会逐渐降低。所以即使你习惯晚上工作,也要尽量把晚饭提前,不要9点以后才开始进食。如果你觉得这样无法保证晚上工作的效率,可以少吃一些健康、热量低的零食,但要保证不能吃个不停。早餐同样重要,无论什么原因都不能不吃,但要以谷物和水果为主。

2、适时补充健康零食。

营养学家指出,身体超过5个小时没有摄入食物时,新陈代谢的速度便开始降低;超过14个小时没有进食时,身体会将能量转化为脂肪储存起来。因此,我们要不时地补充水果、坚果这样的健康的食物,另外,嘴里要经常咀嚼一些东西,因为咀嚼这个动作会传递给大脑不饿的信号。

3、提前准备食物。

营养学家提醒,罐装的方便食品、即食的油炸食品、面包中的奶油等都会使我们身体的胆固醇含量提高,是健康的大敌。所以不要因为工作繁忙而经常食用这类快餐,如果你实在没时间准备,可以提前多做一些饭菜带着,吃之前用微波炉加热一下就可以了。另外,主食不要每顿都吃大米、白面,因为它们维生素B的含量很少,全麦谷物中的营养更均衡,适合经常食用。

4、保护好你的胃。

如果你习惯晚上工作,那么睡眠质量尤其重要,肠胃此时一定不能出错,不要因为晚上的饮食造成胃部灼热或恶心,影响休息。这就需要你在晚上进食时尽量避免吃辛辣的食物、难消化的肉食、过酸的东西。水果和纤维含量高的食物能帮助肠胃蠕动,有助于消化,可以在晚上食用。

5、饭后适量运动。

饭后半小时适量运动能避免脂肪的囤积,尤其对于办公室女性来说,长时间伏案工作,腰腹部脂肪特别容易存积,所以午饭之后不能马上坐下来工作。如果没有运动环境,可以选择较远的就餐地点,这样来去的路上就可以锻炼,另外,经常起立活动活动,也能起到锻炼的效果。

6、飞机上的进餐原则。

经常出差很难保证饮食的正常,这就需要你随时懂得自我调节,乘坐飞机时,尽量少喝提供的果汁、碳酸饮料,因为它们中的糖分和热量都很高,另外面包、火腿等即食食物也要少吃。你可以为旅途自己的准备一些吃的,像坚果、牛奶、水果等。记住,健康、迷人的身材需要自己精心地打理。

三、健康排毒餐

1、 什么是健康排毒餐?

所谓的健康排毒餐,就是摄取您身体该摄取的,而不该摄取的您都不要摄取;重要的是,它不仅能保持您的健康,还能将对您身体有害的、有负担的毒素,统统排泄掉!

2、 为什么吃健康排毒餐?

根据美国自然医学界研究,人们体内的毒素最少有4.5~11.25公斤,可想而知,如此多的毒素存在于您的体内,您的身心健康将遭受多么大的危害和威胁!

3、 健康排毒餐的功用:排毒保健、塑形瘦身

癌症病友都有一个共同的现象,那就是便秘(便秘其实是通往直肠癌的捷径)。吃健康排毒餐最直接的效果就是,在您吃早餐的前后都会有想要排便的感觉,而且您每次排出来的粪便,犹如香蕉一般,一条一条形状甚是好看又有草香,当然您排便时更会通通畅畅!排便既然通通畅畅,新陈代谢自然恢复正常,健康的体态就会随之而来,美眉们的自然健康减肥愿望在无形中得以实现!

4、 健康排毒餐的原理:
很多人在食用排毒餐后说:“奇怪!医生,吃了一段时间后,我对肉已经没兴趣了。”为什么?因为您的体质已经调整为碱性体质,根本不会再想去摄取肉类等酸性食物。健康人的血液是呈弱碱性的,ph值约7.35~7.45,一般初生婴儿也都属弱碱性体质,但随着环境污染和不正常的生活及饮食习惯,人们的体质逐渐转为酸性,85%的痛风、高血压、癌症、高脂血症病友,都是酸性体质。排毒餐能将您的饮食习惯彻底从酸性的摄取改变成碱性的摄取,健康体质自然恢复!

5、 健康排毒餐菜单:

【排毒早餐】水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+糙米饭
(1)一种水果
(选果原则:以当地、当季、盛产之水果为原则,凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜。)
(2)二种蔬菜
(选菜原则:以根——红萝卜、白萝卜、山药、牛蒡……等、茎——西洋芹、明日叶……等、花——西兰花、包心菜……、果——小黄瓜、苦瓜、青椒、蕃茄……等四大类为主,凡是芽菜类与叶菜类暂时不宜。)
(3)地瓜(黄比红适合)或称蕃薯
(4)糙米一份
(可在糙米中添加少量薏仁、小红豆、红枣、莲子、枸杞子等未经精制加工的五谷杂粮,若居住温、寒带,则可另加入大小燕、荞麦在米中。)
※ 水果与蔬菜均需生食,完整地摄食(连皮吃)。
※ 蔬果杂量均需选择无农药,不用化肥栽种的农作物,否则会影响效果。
※ 无论早、中、晚餐,所食蔬菜,尽可能保持至少1/2~3/4的生食,方能确保您能食入足够的酶,利用食物的分解、消化和吸收,否则您需在三餐饭前多补充植物综合酶,才有最佳效果。

【午、晚餐的大原则】
(1)五谷杂粮:50%~60%
(2)蔬菜类:25%~30%
(3)豆类和海藻类:10%~15%
(癌症患者或尿酸过高与肾脏病患,则尽量不吃豆等蛋白质类)。
(4)汤:5%~10%
(可用海带、紫菜……等蔬菜)。
(5)水果在两餐之间吃

【“排毒早餐”服用的最佳时间】早上06∶30~07∶30之间。

【配合正确的睡眠时间,排毒餐效果更好】
一般而言晚上11时前就寝,9时后尽量处于休息状态

四、调整体质时间,尽量减少摄入如下食物品:
1、鱼(含海鲜)
2、肉
3、蛋(含蛋糕)
4、奶(含所有乳制品,如优酪乳、奶油、牛油)
5、油
6、盐
7、白砂糖(含一切有砂糖的制品,如巧克力、汽水等)
8、味精
9、酱油
10、所有精制与加工食品,如可乐、汽水、果汁、饼干、罐头、泡面……
11、含咖啡因之食品(如咖啡)
12、酒精类、冰品类
※ 饮食调味可改为低油(冷压之橄榄油)、低监(竹盐)、低糖(蜂蜜等),当然最好是吃食物原味。

五、每天应生饮好水3000毫升以上(这一点特别重要)。
好水的条件:
a.pH值为弱碱性。
b.保留原矿物质。
c.干净无杂质(无氯、无重金属)。
d.符合生饮标准,不需煮沸,即可食用。
e.含氧量高。

口渴了喝水最好。清晨喝一杯温开水被人们认为是一种有效的健身方法。专家研究证明,每天清晨喝一杯21~30℃的开水,有助于预防感冒、咽喉炎、脑溢血及心肌梗塞等疾病。很自然,此时喝水“味”最佳。

最佳喝水时间还有在每日三餐饭前半小时至1小时内之间。此时喝水“味”亦更佳,因为水在胃里暂时停留后便很快进入血液,补充至全身,以保证身体对水分的需要。同时,饭前饮水能使身体分泌出足够的消化液,以促进食欲。那些认为口渴时喝水“味”最佳的看法是不科学的。

特别注意:每天所摄取之食物纤维,至少应达30~35g以上排毒效果才会明显,所选食物之纤维素若不足,请另行增补植物种子纤维营养素。

从今天开始,练习每一口食物嚼三十下,保证您不会发胖,也不会得老人痴呆症,而会头脑灵活、身手矫健。

【健康排毒小贴士】

(1)快速排毒:饮食习惯是很难改变的,但是生活习惯比饮食习惯更难改变,所以要想使这套排毒餐快速达到效果,这里告诉您一个简单的方法,那就是从现在起每日喝水量不低于3,000毫升,这样还会降低甚至消除排毒的好转反应,其中慢性病友至少要喝4,000毫升甚至5,000毫升!

(2)增效排毒:如果您在食用排毒餐的同时,能够配合以正确的睡眠时间,那么排毒的效果就会加倍!譬如说慢性病友,晚上9 点最好就能就寝,因为9点到11点称为“三焦经”,是身体免疫系统修复的时间;即使健康人士,也最好在晚上9点后就进入休息状态,此为最佳养生之道!另外,请您特别注意,千万不要一边排毒,还一边“中”毒!临床研究发现,调整体质期间,尽量减少毒素进入体内,排毒效果同样也会加倍!

(3)抛开饮食误区:喝牛奶能预防骨质疏松症!我们的身体根本不容易缺钙(只要照着健康排毒餐吃,各种营养一定均衡而充足),有的人并不是钙不足,而是蛋白质摄取太多!只要减少蛋白质的摄取,钙是够的。(详见附录1)

吃油会比较有饱的感觉!其实那不是饱,而是油在您的身体内根本没处理、消化掉。所以如果您照这套健康排毒餐来吃,您很快就感觉饿,因为食物消化很快,不会增加您的身体负担,那么您就有更多的能量,去处理您身体的其他需要。

六、健康长寿的饮食习惯

日前坊间流传的“领导食谱”引起不少注重保健的市民关注。据有关媒体报道,中国营养学泰斗、从事工作六十多年的营养科主任李瑞芬也说,领导们吃“四条腿动物”的肉比较少,而所谓的“25”其实是说食物的种类,而非25道菜。在上海营养学专家看来,食用多品种的蔬菜,少食肉类多吃粗粮,是个非常好的饮食习惯,也从另一侧面说明领导们吃的很简单和绿色。

1、吃肉类“腿”越少越好

“吃四条腿的不如两条腿的,吃两条腿的不如没有腿的。”很多年前,我国营养专家就对人类食肉方式给出以上说法。意思是说,吃四条腿的牛、羊、猪的肉不如吃鸡、鸭等禽类的肉,吃禽类的肉不如吃鱼肉。

上海养生保健委员会傅善来教授指出,食用过多的肉类会造成体内脂肪和蛋白质等营养超标,从营养角度来说,天上飞的和水里游的属于白肉,自然比在地上跑的红肉营养均衡。不过,饮食讲究的是少食多餐的原则,只有当食物种类够杂,才能使营养均衡。而不是因为某一种食物营养好而盲目摄入很多。

2、吃粗粮类越杂越好

记者发现,报道中提到的领导食谱,不像一般人想像的满是山珍海味,恰恰相反,他们吃更多的粗粮,更少的肉类;他们一系列饮食方法,绝大部分普通老百姓也可以如法炮制。

上海营养学会副理事长蒋家琨教授告诉记者,现在饮食单一,白面、大米,很少食用杂粮,使得人体热量增加,也是癌的发生诱因之一。现代人吃饭不注重粮食而摄入的菜类和脂肪太多。其实一个人每天需要摄入4两米饭,如果能增加一些粗粮的摄入,对身体会更好。盲目的光吃菜少吃或不吃饭也是违背营养学原理的。

3、零食选择越健康越好

油炸类、硼化类、酸辣类……现代人茶余饭后的小零食越来越多,但对身体健康的危害却不容小觑。

据报道,领导们的零食多为酸奶、坚果、水果、银耳莲子羹或麦麸等。因为这些食物可以健脑、养心,尤其是有宴请时,吃些含维生素B群的食物,会避免胃黏膜损伤,所以需要在喝酒前用粗粮、杂粮、瘦肉、花生等“打底”。

4、健康膳食的一二三四五

一指每天喝一袋牛奶,可以有效改善我国膳食中钙摄入量普遍偏低现象。如有牛奶不耐症,可用酸奶,低乳糖奶或两倍豆浆代替。

二指每日摄入碳水化合物250~350克,即相当于主食6~8两,可依个人胖瘦情况而增减,如为超重者,应减少主食摄入量。

三指每日进食三到四份高蛋白食物,每份指:瘦肉1两,或鸡蛋1个,或豆腐2两,或鸡鸭2两,或鱼虾2两。以鱼类、豆类蛋白较好。

四指四句话:有粗有细(粗细粮搭配);不甜不咸(广东型膳食每日摄盐6~7克,上海型8~9克,北京型14~15克,东北型18~19克。以广东型最佳,上海型次之);三四五顿(指在总量控制下,分餐次数多,有利于防治糖尿病、高血脂);七八分饱。

五指每天吃500克新鲜蔬菜及水果,是预防多种疾病的有效措施。当然配餐时可再用适量烹调油、干果及调味品等

七、改掉不良饮食习惯

1、不吃早餐。据医学专家介绍,不吃早餐不仅会伤害肠胃,使人感到疲倦、胃部不适和头痛,还极易产生胆结石,而且特别容易使人显得苍老。长期不吃早餐的人,皮肤干燥,容易产生皱纹,提前老化。同时,由于早餐离前一天晚餐时间相距太长,胃壁特别容易受腐蚀而造成溃疡。

2、空腹跑步。空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担,而且还极容易出现心率不齐,甚至导致死亡。50岁以上的老人,由于利用体内游离脂肪酸的能力与年轻人相比要低得多,因此其发生意外的几率更大。

3、用滚水泡茶。这样会破坏掉茶叶中特有的维生素C,泡茶最好用70~80℃的开水,这样所泡出来的茶水最有益于人体健康。

4、用油漆筷子吃饭。油漆含有多种对人体有害的化学物质,其中的硝基成分被吸收后,会与含氯乙胺的物质合成具有强力致癌作用的亚硝酸。

5、鱼刺卡喉后喝醋。醋非但不能排出鱼刺,相反还会引起黏膜烧伤、气管水肿。
餐桌上铺塑料布。塑料布是由含毒的游离态聚氯乙烯树脂制成的。餐具经常接触这种有毒物质,就会使人慢性中毒。

6、醉酒后喝浓茶。茶中的咖啡碱与酒精反应会产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。

7、低度酒也久存。酒越陈越香,这对白酒或黄酒来说,是有道理的。但对低度酒,如啤酒、葡萄酒来说,就不是如此了。因为白酒在贮存过程中,可使酒中的甲醇逐渐氧化,生成芳香酯,并使酒中的乙醛挥发。同时酒分子和水分子产生聚合作用,使酒醇香、辛辣感减少或消失,所以越陈越香。但贮存期也有一定限度。

低度酒中的啤酒和萄萄酒由于含有丰富的蛋白质和糖类,微生物容易生长繁殖,使酒变质,产生酸味。因此,低度酒不宜久存。一般瓶装啤酒可保存2~4个月。

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揭秘各地长寿人群8大健康饮食习惯

导语:英国人萨利-比尔曾经因为营养不平衡而备受亚健康的折磨,后来她放弃了原来的工作,专门从事营养和正确生活方式的研究,成为健康长寿方面的世界级专家。她到过百岁老人集中的日本冲绳,以地中海饮食著称的希腊西米,很少有人得病的巴基斯坦罕沙,以及我国著名的长寿之乡巴马等地,发现并归纳出了一些健康长寿的秘诀。

1、只吃你所需要的食物

冲绳、巴马等地的人们有一个共同特点,他们的饮食富有营养但热量很低。他们只吃需要的食物,多余的一概不吃。吃得少,活得更年轻。过多的摄入食物是美国人患病较多、寿命相对不长的主要原因。

2、吃各种水果和蔬菜

医生和营养学家的抗癌建议是:每天应该吃5种以上蔬菜和水果,而大多数人很难做到。那些长寿地区的人群,平均每天要吃10种蔬菜和水果。

3、尽量多吃生鲜膳食

长寿人群几乎都喜欢生食。水果生食无可非议,蔬菜和主食也应该尽量减少加工的时间。罕沙人做薄饼的时候,一两分钟就好。冲绳人在极短的时间用旺火炒菜。生鲜食物会产生对生命至关重要的酶,酶是生化反应的“领导者”,可以帮助人体驱除有毒物质,保持健康状态。

4、少吃肉,多吃植物蛋白

处于长寿地区的人群,一般每星期只吃一两次肉,或者在蔬菜中加一点肉作调味。肉食含有大量有害的饱和脂肪,以少吃为好。但是肉食又是脂肪的主要来源,不吃似乎又营养不够,那就用植物蛋白来替代,比如豆类、坚果和鱼卵。

5、食用有益脂肪

长寿人群的食谱中没有致命的脂肪,但有大量的修复脂肪,而西方人普遍在食谱中把这两种脂肪摄入量弄颠倒了。长寿地区的人从坚果、种子和鱼类中摄取必要的脂肪,或者从橄榄油中摄取单不饱和脂肪;而很多发达国家的人却偏向于从肉类和奶酪摄取饱和脂肪,造成人们肥胖和衰老。

6、食用全谷类食品

白面包和精米在加工过程中营养成分会大量流失,而没有经过精细加工的面粉——全麦面和糙米,包含着多种维生素和植物纤维,因此它们能够促进人们的健康。

7、选择有益大脑的食物

人脑最需要二十二碳八烯酸,即DHA——所谓“脑黄金”。我们都知道,坚果类食品有益大脑,除此之外,鱼类中鲑鱼、鲭鱼、金枪鱼、沙丁鱼的鱼油是DHA的良好来源。冲绳岛位于海洋的包围之中,冲绳人鱼肉也吃得最多,所以也最有益于健康长寿。

8、吃有机食品不吃转基因食品 

长寿地区的人们吃的大都是有机食品,他们不使用杀虫剂、化肥,也不使用农药。因此,他们的食物中不存在激素残留、农药残留问题。转基因食品是科学家从有机体中取出基因植入另一种有机体中,目前仍有诸多未知因素,因此也不提倡食用。

萨利-比尔归纳总结的这些长寿秘诀,和她所倡导的健康生活方式,已经成为欧美等发达国家“健康行”计划的理论基础,现已悄然流行。

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预防癌症从健康饮食习惯开始

世界癌症研究基金(WCRF)和美国癌症研究院过去发表的研究报告都指出,美国每年的癌症死亡人口中,有三分之一与饮食习惯不良有关,还有三分之一有抽烟习惯。

在基金会提出的防癌建议中,下列几项值得我们特别注意。

1、节制红肉摄取

根据一项规模很大的“欧洲癌症与营养预期调查研究”,结果显示,每天吃超过160公克红肉、动物内脏的话,罹患直肠癌的几率比每天吃不到20公克者多了35%。

世界癌症研究基金会建议,红肉如牛、羊、猪肉及其制品的摄入量应低于总能量的10%,每日应少于80公克,所以最好选择吃鱼。

食物的烹调方式对于癌症发病也有很大影响,最好不要食用烧焦的肉和鱼,也不要经常食用炙烤、熏制和烟熏的肉和鱼。

2、以植物性食物为主

世界癌症研究基金会建议,食用营养丰富及以植物性食物为主的多样化膳食,选择富含各种蔬菜和水果、豆类的植物性膳食。这并不意味着要素食,而应该让植物性食物占日常饭菜的三分二以上。

基金会建议,吃多种蔬菜和水果,每天应吃400克至800克的蔬果;选用富含淀粉和蛋白质的植物性主食,应占总能量的45%至60%;精制糖提供的总能量应限制在10%以内。

每人每天最好摄入600克至800克的淀粉类食物,还应尽量食用粗加工的食物。不要摄取过多含糖或盐的食品。每天摄取的盐,不要超过6克。

为什么蔬菜水果类食物具有防癌抗癌功效呢?

研究显示,某些植物的营养成分或许在癌症形成时有遏阻作用。

蔬菜水果中蕴含的维他命C、E和类胡萝卜素等抗氧化素,能中和自由基,防止DNA受损,在癌症刚开始酝酿的初始期,有助防止细胞病变。绿茶中的多酚类,可能也有相同功效。

另外如番茄含有丰富的番茄红素,能中和自由基。但是生的番茄不易释出脂溶性番茄红素,反而是烹煮后的番茄更容易为人体吸收。

此外应尽量减少霉菌对食品的污染,避免食用受霉菌毒素污染或在室温下长期储藏的食物。

对食品的添加剂和残留物,以及各种化学污染物,应制定并监测其安全用量,并应制定严格的管理监测办法。

3、控制体重

肥胖症是导致罹患癌症的因素之一,因此千万小心体重,避免过轻或过重。

体重是否属于健康水平,用体质数(body mass index,BMI)来衡量。BMI小于20,属于体重不足;BMI为20至25,理想体重;BMI为25至30,轻微超重;BMI大于30,严重超重。

另一个建议是:成年后不应比过去肥胖太多,例如20岁时的体重与“成年时”的体重,不应该有超过5公斤以上的差距。

4、定期运动

EPIC的调查结果指出,不论何种年龄,人们最好从现在起每天至少运动30分钟。不过,不要只是从事一项剧烈运动,因作不同运动如网球、舞蹈、快走等,效果会更好。

专家认为,运动永远不会开始得太迟,甚至已退休才开始运动,一样可达到减少罹患癌症的效果。

此外,世界癌症研究基金会说,80%死于肺癌的直接原因是香烟。香烟也是导致罹患上呼吸道癌症、膀胱癌、胰脏癌、子宫颈癌的因素。

该基金会也劝请民众不要饮酒。如果一定要饮酒,最好男人每天不超过两杯,女人不超过一杯。

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健康饮食的15句“食”话( 健康减肥饮食十五要素)

1、杂食:杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”,我国也应赶上,可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。

2、慢食:一口饭嚼30次,一顿饭吃半个小时,可以减肥(减肥食品)、美容(美容食品)、防癌、健脑。

3、素食:原意为“基本吃素”,而不是一点荤也不吃,素食(素食食品)是防治文明病的核心措施。

4、早食:即三餐皆需早。早餐早食还是一天的“智力开关”;晚餐早食可预防疾病。

5、淡食:包括少盐、少油、少糖三大内容。多盐、多油(油食品)、多糖称“三害”,一个“淡”字可解。

6、冷食:低温可延寿,冷食还可增强消化(消化食品)道功能。

7、鲜食:绝大多数食物均以新鲜为上,许多“活营养素”可得以保持。提倡“鲜吃鲜做”、不吃剩”。

8、洁食:“干净”包括无尘、无细菌病毒以及无污染物。

9、生食:并非一切均生食,而是“适合生食的尽量生食”。

10、定食:定时定量进食,久之形成动力定型,是最佳的养生之道。

11、稀食:食粥养生自古延续至今,除粥外,还包括牛奶、豆浆等流质。

12、小食:三顿正餐外的小餐称为“小食”,具多重功效。

13、选食:新世纪已进入个体营养时代,应根据自身情况来选择食物(甚至可根据个体基因类型),使营养更具针对性。

14、断食:即在一定时间内,一顿或一天不进食,可彻底地排除体内毒素。

15、干食:干食增强了咀嚼功能,较强地刺激牙周的神经末梢,而起健脑作用。

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10大饮食减肥原则 让你1周瘦6斤

1、感到肚子饿时,先吃点小东西会比强忍饥饿来得好。

一感到肚子饿就马上选择性地吃点东西,如蕃茄、脱脂牛奶或白煮蛋,免得饿极时大吃大喝。因为一顿大餐比3~4顿小餐更易使人发胖,因为吃得多,消化液分泌也多,食物消化、吸收后脂肪也容易屯积,故避免过度饥饿后大吃一顿。

2、以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品。

香甜的白米饭是中国人惯吃的主食,但白米在制作过程中,会碾除富含纤维素和维生素的糠和胚芽,所以吃白米饭只能摄取到热量,却不到营养。

因此,你最好能改变饮食习惯,以糙米、全麦制品等粗糙食物替代精制的白米,不仅能吃到更多营养素,膳食纤维还可以预防便秘、大肠癌、心血管疾病,对想减肥的人也是好处多多。

3、口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。

虽然生菜沙拉、水煮青菜的确是减肥者理想的食物,但若淋在上面的是厚厚一层的沙拉酱、肉燥、酱油,那减肥大计可就完全破功了,因为举凡油、盐、糖、味精…等调味料,皆是高热量啊!如果你是习惯吃重口味的人,其实可以另外选择富含葱、姜、大蒜、胡椒……等天然香辛料的食物,既能让食物味道更鲜明,也更有益健康。

4、先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起。

吃饭时,你是否习惯将最爱吃的食物留到最后慢慢品尝?即使吃得很饱了,还是不忘来碗热汤?其实,这些错误的小习惯,就是让你瘦不下来的原因!饭后喝汤,容易使人吃得太撑,且会冲淡胃液、影响消化;喜欢d的食物留待最后,则会悄悄地增加你的进食量,想要瘦身成功的人,最好开始改变进食的习惯,饭前先喝一小碗清汤或一杯开水垫垫底,有喜欢吃的食物就先夹别客气,养成了这样的饮食习惯,便能在无形中达到减量饮食的效果。

5、选择较费事的食物,如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。

愈要费工夫去剔骨、拣刺的食物,就愈能拖延你的进食时间、满足人的咀嚼欲望、提早出现饱腹的感觉。

6、食物至少咀嚼10~20次才吞咽。

瘦身的聪明用餐法,应是尽量拉长用餐时间(一餐至少花20分钟以上),更重要的是要细嚼慢咽,每口都至少要咬10~20下,既可提早产生饱腹感,也能减轻胃的负担。

7、吃到八分饱后绝不勉强再吃。

吃饭只吃八分饱,是许多长寿者的养生秘方,对于时时不忘减肥的人,“八分饱”更是比计算卡路里更方便有效的法则,因为如果过度限制热量摄取,往往会令人饿得半途而废,但若选择有营养的食物吃到八分饱,则不仅不会让人觉得饿,且还能自然地每天至少减去约500kcal的热量哦!

8、吃过东西后,马上刷牙或漱口。

吃饱后马上刷牙,既可减少罹患口腔疾病的机会,也能使口腔清爽而不易随时想吃东西,你可以在办公室准备一套旅行用刷牙用品,随时保持口腔健康及清新、抑制想吃东西的念头,如果不方便刷牙,起码也要漱一漱口哦!

9、尽量避免吃零食,尤其是边看电视边吃零食。

零食的热量极高,如果真有心减肥的话,还是少把洋芋片、巧克力一包一包地往嘴里塞吧!尤其是看电视时,千万别让零食出现在伸手可及之处,否则一部电视、一出连续剧下来,不知不觉间吃进的热量实在惊人!

10、早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。

据美国生理学家研究报告指出,人体的新陈代谢率是上午优于下午,下午大于晚上,换言,晚上吃的较容易“堆肥”,故不吃早餐并不会对减肥有助益,而且早餐是一天的能量来源,是非吃不可的呢!

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孕妇13个饮食习惯会伤害到胎儿健康

准妈妈丽丽怀孕前很喜欢吃辣,同事们给她起了个绰号:辣妹子。怀孕后,她依然改不了这个饮食习惯,每顿饭都一定要有辣椒酱“作伴”。不久前,她去医院孕检,医生提醒她:孕期不能毫无节制地吃辣。因为辣椒中含有麻木神经的物质,会对宝宝的神经造成影响。她这才改掉了疯狂吃辣的坏习惯。

其实孕妈咪在孕前养成的很多饮食或者行为习惯都会危害宝宝的健康。下面,一起听听专家的详细解答吧。

1、常喝冷饮或吃冰品

喝下冰冷的饮品,会觉得肚子怪怪的时候,其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩,而是食品温度低,吃进肚子造成胃肠不适。有研究显示,当孕妇的手触碰冰块时,子宫的血管会收缩,相对胎儿的血液循环就会不好,影响其成长。因此,孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品,至于冷饮,只要放在室温,温度超过摄氏 10℃以上即可。

2、过量吃辣

吃辣椒对于孕妇和宝宝并没有影响。辣椒中含有麻木神经的物质,会对宝宝的神经造成影响,所以孕妈咪们在食用辣椒时,一定要注意不可以吃到让口腔发麻,适量的食用即可。在吃辣椒时,只要掌握口腔是否感到麻木的原则,孕妇们就能安心吃辣了。

3、常吃木瓜、芦荟

这些食物中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除,因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。在东南亚国家,当地居民还会用吃木瓜来避孕,可见木瓜对于生产是不利的。至于芦荟,目前有对动物进行过实验,研究发现芦荟对于动物,会造成流产的结果,所以怀孕的妈妈们,还是少吃为妙。

4、喝酒或抽烟

若在怀孕后的前三个月抽烟,可能会增加胎儿有兔唇或颚裂发生的机会。怀孕中抽烟或是经常吸入二手烟的话,宝宝将来较易有学习障碍或行为上的问题。

怀孕晚期是胎儿神经细胞与脑部大量发生沟通与联结的阶段,许多神经传导物质会因为酒精而受到影响,对于胎儿的脑部发育会造成严重伤害,有酒瘾的女性应该在怀孕之前就先戒酒。

5、喝中药汤

汤药性温补,主要是让女性通经,缓解不适症状。依照中医说法,怀孕时期火气较大,此时喝中将汤恐有上火之疑虑。部分女性在怀孕前有服用中将汤调经的习惯,有时在怀孕初期因为不知道已经怀孕仍然服用,依照台湾津村顺天堂公司的说法,怀孕期间服用中将汤,对胎儿并无不良影响,但怀孕后会有体质改变的现象,故确认怀孕后,建议停喝中将汤。

6、咳嗽吃川贝枇杷膏

川贝枇杷膏配方不一,其中有些含有“红花”是属于中药的避孕药材,选购时必须特别留意。其实怀孕期间有任何不适,都应该与医师讨论后再处理,所以咳嗽可不可以吃川贝枇杷膏,只要确定药物配方,在与医师讨论过后,自然可以安心服用。此外治疗咳嗽也不是只能吃川贝枇杷膏,看过医师后自然会有更适合孕期的处理方式。

7、常吃黄连、人参、药酒

味苦、性寒。有清热燥湿、泻火解毒的功能,但是过服或服用太久,容易败胃。但是,中医认为有是证而用是药,例如某些妊娠恶阻(即妊娠呕吐),属于胃热引起的,临床上也会使用黄连来治疗。

若是一味认为怀孕体虚,就盲目进补如人参这种甘温火热的补品,就犹如火上浇油,势必使内热突然上升,血热妄行,严重的话可导致先兆性流产,或使产程延长导致难产。药酒类含有酒精成份,对于胎儿影响甚大,准妈妈们不可不忌。

8、常吃薏苡仁

薏苡仁是人们熟悉又常食用的食品和中药,其味甘淡,性微寒,有健脾胃、利水渗湿、清热排脓之功。然而薏苡仁之根,古书上曾拿来做为堕胎之用。此外,实验研究也发现薏苡仁油,会增加兔子与豚鼠的子宫兴奋收缩。清朝《本草求真》一书中也提到“有孕妇女,不宜妄用,以性专下泄也。”

9、吃中成药

具有毒副作用的单味中草药,常以配方形式出现在中成药之中,服用时尤须慎重。应禁忌的中成药主要有牛黄解毒丸、牛黄清心丸、风湿药酒、跌打伤药等,甚至使用伤药的贴布都要谨慎,不宜用太久。临床上,只要医生辨证正确,用药得当,即使药物虽毒虽忌,亦可使病去胎安。所以孕妇一旦生病,仍旧可以使用较具争议性的药,但病情好转即考虑停止,不再使用了。

10、喝咖啡或茶

咖啡和茶这类的饮料都含有咖啡因,准妈妈在怀孕的最初3个月内要减少喝咖啡或茶的量,最好都不要喝。某些相关的研究指出,饮用过量的咖啡,会增加胎儿畸形、流产的机率,以及出生婴儿体重过轻等现象。同时其咖啡因的兴奋作用,亦容易造成胎儿心律不整、孕妇心跳加快、排尿增加,无形中加重心肾的负担,所以孕妇还是三思而后行吧

11、烫头发

剪头发在学理上不会影响生理状态,也不会发生胎儿畸形的问题。坊间传言,孕妇使用剪刀或槌钉子会影射胎儿之缺陷,使孕妇多一分顾虑,若此说法属实,试问一位怀孕的美发师在帮一位孕妇剪头发时,谁的胎儿应该“变”畸形?至于烫头发的关键在于,烫发药水是否会经皮肤被孕妇吸收而影响胎儿的健康,由于烫头发并非生活必须,否则孕妇尽量避免烫头发,尤其在第一孕期(怀孕到第13周)较保险。

12、熬夜

生活作息正常,有助于全身各器官和系统的衡定状态,进而提供胎儿?定的成长环境。经常性熬夜会影响孕妇本身的生理和心理健康,较不利于胎儿的成长。另外,怀孕期间子宫愈来愈大,逐渐会压迫下腔静脉,使下半身静脉回流不佳,容易造成下肢及会阴部之静脉曲张与痔疮。经常性的熬夜、减少平躺(最好左侧卧) 的睡眠时间,会使上述症状更加严重。

13、擦痘痘药膏

痘痘药膏常见成分有下列四种:杜鹃花酸、抗生素类、过氧化苯及维生素A酸类。杜鹃花酸与抗生素类在美国食品药物管理局(FDA)的怀孕分级中列为B 级,表示动物试验无法显示具危险性,但是无人体试验的充分研究报告,应在医师评估疗效和风险后,才能谨慎使用。而过氧化苯与维生素A酸类则属C级,表示动物试验有致畸胎性,但是也无人体试验之充分研究,在怀孕时应尽量避免使用。

★ 5种常见的错误饮食习惯,孕妈咪你犯了吗?

调查显示,高达96.7%的孕妇自认为有“暴饮暴食”或“厌食偏食”等不良饮食习惯。

我们在和准妈妈们的交流中,发现很多孕妈咪怀孕后只知道要补充营养,但是究竟要补什么、怎么补却非常模糊。尽管绝大多数孕妈咪愿意为孩子的脑部发育特地补充营养,但不少“准妈妈”错误地认为孩子的脑部发育是从出生以后才开始的。

很多时候,疾病是由不良饮食习惯引起的。可怕的是,一些不良饮食习惯很会“伪装”,甚至一直被认为是健康的、有益的。

一、错误的饮食搭配

有的菜肴美味可口、鲜艳诱人、令人垂涎,但是有的看似色香味俱全,或者我们已经习惯的饮食搭配却是可以引起中毒或不良反应的,严重的还可致命。

1.鸡肉和芝麻:芝麻能滋补肝肾、养血生津、润肠通便、乌发,但与鸡肉同食会中毒,严重的可导致死亡。常见菜肴如“葱菇鸡块”。

2.大蒜和大葱:大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物,胃肠道有疾患的人食用后易出现腹痛、腹泻等症状。常见菜肴:麻辣四季豆(葱烧四季豆)。

3.五香茶叶蛋(茶叶+鸡蛋):浓茶中含有较多的单宁酸,单宁酸能使蛋白质变成不易消化的凝固物质,影响吸收利用。

4.白萝卜和木耳:如红白萝卜木耳汤。萝卜性平微寒,具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。但需注意萝卜与木耳同食可能会得皮炎。

5.西红柿和鱼肉:西红柿中的维生素c会对鱼肉中的铜元素释放产生抑制作用。如西红柿烩平鱼。

6.鲫鱼和冬瓜:鲫鱼性温味甘,能和胃补虚、消肿去毒、利水通乳,但若与冬瓜同食会使身体脱水。低血压、身体虚弱者不宜食用。

7.鸡蛋与白糖同煮:很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实,鸡蛋和白糖同煮,会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸结合物。这种物质不易被人体吸收,对健康会产生不良作用。

8.鸡蛋与豆浆同食:早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋,或是把鸡蛋打在豆浆里煮是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平,有很多营养成分,单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶,与蛋清中的卵松蛋白相结合,会造成营养成分损失,降低二者的营养价值。

9.鸡蛋与兔肉同吃:鸡蛋还不能与兔肉同吃。鸡蛋同兔肉同食会刺激肠胃道,引起腹泻。

二、睡前喝牛奶

很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法,对此德瑞佳有不同看法。其实,睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处,特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌,长期如此,在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤,并加重反流症状。我们德瑞佳指导客户平时喝牛奶,总会选在白天任何时段,这样就不会伤胃了。

三、爱吃辣

癌症“年轻化”除与遗传因素、癌前病变等因素有关外,不良饮食习惯是主要的诱发因素。

麻辣龙虾、变态鸡翅、麻辣香锅以及水煮鱼等辛辣食品,都会破坏胃肠道黏膜,使其失去原有防御功能,给癌细胞以可乘之机。特别是有的年轻人,不仅喜欢“飙辣”,还养成了嗜辣的习惯,没有辣椒、辣酱就觉得饭菜不香。

因此,专家劝年轻人不要等查出癌症后,才反省自己的不良饮食习惯,一时的口腹之欲很可能已埋下癌变隐患。在此,还是要不厌其烦地地重申一下世界癌症研究基金会的建议:不吃腌制、辛辣、熏制、油炸食品,进食不宜过快过烫,不饮烈酒、不抽烟,多吃含纤维素丰富的新鲜蔬菜、水果等。

四、爱吃咸

钠盐的摄入与血压升高有关。低盐膳食有助于降低血压,世界卫生组织建议每人每天钠盐摄入量不超过6克。在我国膳食中约有80%的钠来自烹调或含盐高的腌熏制品。因此,限盐主要是减少烹调用盐及含盐高的调料,尽量少食各种咸菜及腌制食品。

五、吃太多蔬菜水果

多吃蔬菜水果有益健康,这是一般人的观念,不过对于有慢性肾功能障碍的人来说,蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分,长期食用反而会造成肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说,钾也是会加重肾脏做工的成分,对肾的伤害很大。

如果患有慢性肾功能障碍,就应该注意适当食用蔬果,避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤,饮食以清淡为宜。

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健康生活10大最佳时间

做什么都有个最佳的时间,最佳的时候做合适的事情往往会事半功倍。

1、晒太阳的最佳时间

上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。

2、美容的最佳时间

皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

3、刷牙的最佳时间

饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。

4、饮茶的最佳时间

饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。

5、喝牛奶的最佳时间

因牛奶含有丰富的钙,中老年人睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用。

6、吃水果的最佳时间

吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。

7、散步的最佳时间

饭后45分钟至60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。

8、洗澡的最佳时间

每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃~45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快

9、睡眠的最佳时间

午睡最好从13点开始,这时人体感觉已下降,很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳,因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

10、锻炼的最佳时间

傍晚锻炼最为有益。原因是:人类的体力发挥或身体的适应能力,均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时,人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感,全身协调能力最强,尤其是心律与血压都较平稳,最适宜锻炼,帮助你安然入睡。

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Eating Fruit - This is must read for your health

EATING FRUIT...

It\'s long but very informative

We all think eating fruits means just buying fruits, cutting it and just popping it into our mouths. It\'s not as easy as you think. It\'s important to know how and when to eat.

★ What is the correct way of eating fruits?

IT MEANS NOT EATING FRUITS AFTER YOUR MEALS! * FRUITS SHOULD BE EATEN ON AN EMPTY STOMACH.

If you eat fruit like that, it will play a major role to detoxify your system, supplying you with a great deal of energy for weight loss and other life activities.

FRUIT IS THE MOST IMPORTANT FOOD. Let\'s say you eat two slices of bread and then a slice of fruit. The slice of fruit is ready to go straight through the stomach into the intestines, but it is prevented from doing so.

In the meantime the whole meal rots and ferments and turns to acid. The minute the fruit comes into contact with the food in the stomach and digestive juices, the entire mass of food begins to spoil....

So please eat your fruits on an empty stomach or before your meals! You have heard people complaining — every time I eat watermelon I burp, when I eat durian my stomach bloats up, when I eat a banana I feel like running to the toilet, etc — actually all this will not arise if you eat the fruit on an empty stomach. The fruit mixes with the putrefying other food and produces gas and hence you will bloat!

Graying hair, balding, nervous outburst, and dark circles under the eyes all these will NOT happen if you take fruits on an empty stomach.

There is no such thing as some fruits, like orange and lemon are acidic, because all fruits become alkaline in our body, according to Dr. Herbert Shelton who did research on this matter. If you have mastered the correct way of eating fruits, you have the Secret of beauty, longevity, health, energy, happiness and normal weight.

When you need to drink fruit juice - drink only fresh fruit juice, NOT from the cans. Don\'t even drink juice that has been heated up. Don\'t eat cooked fruits because you don\'t get the nutrients at all. You only get to taste. Cooking destroys all the vitamins.

But eating a whole fruit is better than drinking the juice. If you should drink the juice, drink it mouthful by mouthful slowly, because you must let it mix with your saliva before swallowing it. You can go on a 3-day fruit fast to cleanse your body. Just eat fruits and drink fruit juice throughout the 3 days and you will be surprised when your friends tell you how radiant you look!

●KIWI: Tiny but mighty. This is a good source of potassium, magnesium, vitamin E & fiber. Its vitamin C content is twice that of an orange.

●APPLE: An apple a day keeps the doctor away? Although an apple has a low vitamin C content, it has antioxidants & flavonoids which enhances the activity of vitamin C thereby helping to lower the risks of colon cancer, heart attack & stroke.

●STRAWBERRY: Protective Fruit. Strawberries have the highest total antioxidant power among major fruits & protect the body from cancer-causing, blood vessel-clogging free radicals.

●ORANGE : Sweetest medicine. Taking 2-4 oranges a day may help keep colds away, lower cholesterol, prevent & dissolve kidney stones as well as lessens the risk of colon cancer.

●WATERMELON: Coolest thirst quencher. Composed of 92% water, it is also packed with a giant dose of glutathione, which helps boost our immune system. They are also a key source of lycopene — the cancer fighting oxidant. Other nutrients found in watermelon are vitamin C & Potassium.

●GUAVA & PAPAYA: Top awards for vitamin C.. They are the clear winners for their high vitamin C content.. Guava is also rich in fiber, which helps prevent constipation. Papaya is rich in carotene; this is good for your eyes.

★ Drinking Cold water after a meal = Cancer! Can u believe this?? For those who like to drink cold water, this article is applicable to you. It is nice to have a cup of cold drink after a meal. However, the cold water will solidify the oily stuff that you have just consumed. It will slow down the digestion... Once this \'sludge\' reacts with the acid, it will break down and be absorbed by the intestine faster than the solid food. It will line the intestine. Very soon, this will turn into fats and lead to cancer. It is best to drink hot soup or warm water after a meal.

A serious note about heart attacks HEART ATTACK PROCEDURE\': (THIS IS NOT A JOKE!) Women should know that not every heart attack symptom is going to be the left arm hurting. Be aware of intense pain in the jaw line. You may never have the first chest pain during the course of a heart attack. Nausea and intense sweating are also common symptoms. Sixty percent of people who have a heart attack while they are asleep do not wake up. Pain in the jaw can wake you from a sound sleep. Let\'s be careful and be aware. The more we know the better chance we could survive.

Read this...It could save your life!!

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2010-11-25 15:33:36

主题: 备孕知识:助孕幸孕小手册(中)
这部分主要汇集的是优生优孕方面的资料,准爸爸准妈妈健康可以说是宝宝健康的前提啊,呵呵。

●未准妈妈怀孕前必看的十二个疑问(孕前必看的十二个疑问)
●许宝宝一个健康的未来——优生怀孕
●孕前检查具体有哪些项目?
●孕前必打的5种疫苗
●孕前疫苗注射多不等于好!
●优孕必备之孕前防疫方案
●孕前用哪些药物会影响优生
●孕前保健——给准妈妈们提个醒
●孕前健康知识问答
●优生:十二个月完全备孕计划
●10种不适宜受孕的状况
●优生九大禁忌
●孕前准爸爸应该做的4件事
●优生:丈夫应注意什么
●备孕——怀孕时期注意事项

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未准妈妈怀孕前必看的十二个疑问(孕前必看的十二个疑问)

疑问1:近视眼会遗传吗?

高度近视是常染色体隐性遗传病,也就是有关近视的一对基因都是本病的致病基因才发病。如果只是其中一个基因是致病的,而另一个基因是正常的,则不发病,只是致病基因携带者。

譬如父母亲都不是近视眼,但他们都是高度近视基因携带者,在他们本人不显示近视,但如果他们的致病基因遗传给孩子,使孩子具备了两个近视基因,故而使孩子成了近视眼。

所以,如果父母都不是高度近视,但体内携带高度近视的基因,所生的孩子患高度近视的几率为1/4,其中1/2为高度近视基因的携带者;如果高度近视的患者与非高度近视的人结合,所生的孩子患高度近视的几率为1/2,其他1/2为高度近视基因携带者,还会将基因遗传到下一代;如果父母都是高度近视眼,所生的孩子都是高度近视。

当一方是高度近视眼时,与高度近视眼者(600度以上者)结合,其子女发病的机会在90%以上。如果与近视眼基因携带者结合,子女可能有半数是高度近视,而同正常视力或中低度近视者结合,子女发生近视眼的机会是1/10。在我国一般人群中,约有1/5是近视眼基因的携带者。

疑问2:前几次怀孕都在孕早期流产了,再孕时应做一些什么准备?

如果几次怀孕后,都不明原因地在孕早期发生流产,可能是习惯性流产。再次怀孕前夫妻双方应先到医院做一些详细检查,如全身性疾病检查、染色体检查、妇科检查、精液检查以及卵巢功能测定、血型是否相合等。查明原因后,采取针对性的措施治疗,避免怀孕后再发生习惯性流产。

疑问3:如果丈夫查出澳抗为阳性,是否应推迟怀孕的时间?

最新研究表明,乙肝可造成父亲和胎儿之间的传播。乙肝病毒存在于精子头部的细胞浆中,可在性交时使携带乙肝病毒的精子进入母体,与没有被乙肝病毒感染的卵子结合形成受精卵。通过乙肝病毒不断在受精卵中增殖复制,致使胎儿被感染。如果男性在生育前被查出感染,最好推迟生育时间,再选择适宜时机,以免加重病情。

即使在肝功能恢复正常后,也不可随意怀孕,精液中仍可能存在乙肝病毒。待到病情被治愈并被证实不具有传染性时,再开始准备怀孕。

疑问4:患有多囊性卵巢的女性,在孕前应做一些什么治疗?

多囊性卵巢综合征病因复杂,发病机制尚未清楚,目前还没有根治方法。现在主要以内分泌治疗、腹腔镜下手术治疗为主,以促进卵巢排卵和生育,调整月经,防止发生子宫内膜增生。在治疗中,要注意结合不同患者的情况进行连续观察,从而采取不同的治疗方案。

疑问5:准备怀孕时,丈夫使用药物会对胎儿有影响吗?

有些药物对精子有很大的损害作用,如吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平、解热止痛药、环丙沙星、酮康唑等,一旦受孕影响受精卵的质量。研究表明,引起不育症、习惯性流产的部分原因就是精子受损所致。

另外,含有药物的精液会在性生活时排入阴道,经阴道黏膜吸收后进入女性的血液循环,对受精卵造成损害,导致低体重儿和畸形儿的发生几率增大。因此,准备怀孕的夫妻应在孕前3个月都要慎用药物。

疑问6:听说孩子的性别形成与排卵时间有关,是这样吗?

性别形成与排卵时间有一些关联。

X型和Y型的精子活力是不一样的。Y型精子要比X型精子体积小、活力强,在女性生殖道中的游动速度快。

根据这一特性研究专家推测,一般在接近排卵期时宫颈黏液偏向碱性,这种环境不仅利于Y型精子生存,而且还会使Y型精子游动速度增快。如果在这一时间里性交,容易增大生男孩的几率。远离排卵期时宫颈黏液偏向于酸性,不利于Y型精子游动,致使精子在女性生殖道中等待卵子的时间加长,在这一时间里性交容易增大生女孩的几率。

疑问7:如果患有附件炎,孕前应该怎样治疗?

卵巢或输卵管发生炎症,容易造成管腔部分或完全不通,从而影响精子与卵子结合,或影响受精卵向子宫方向运行。如果病变是双侧性的,容易导致患者难以受孕。一旦患病就要积极治疗,及时控制病情发展,避免输卵管发生粘连。如果输卵管已经完全不通,可以通过内窥镜的疏通作用使管腔重新畅通。

疑问8:曾发生过新生儿溶血,再次怀孕前应采取何种措施?

母婴血型不相合,对于ABO血型系统而言,常发生在母亲是“O”型血而新生儿为“A”型血的情况。女性与O型血以外的男性结合时,血液会产生抗体。这些抗体经过胎盘进入胎儿的血液循环,会破坏胎儿血液中的红细胞,导致胎儿出生后发生溶血。

对于Rh血型而言,如果女性是Rh阴性血型,与Rh阳性男性结合后生出一个Rh为阳性的胎儿,可能会发生早期流产、死胎或新生儿溶血。孕前夫妻最好先去医院测查一下血型,特别是以往发生过不明原因的流产、死胎及新生儿重度黄疸等情况。如果夫妻血型不相合,可以在准备怀孕前进行必要的检查和治疗。

疑问9:性交后阴道总是有一点点出血,这种情况下可以受孕吗?
如果在性交后阴道发生出血,可能与性交姿势或位置不当造成阴道损伤,导致阴道出血有关,也可能是生殖器官存在着某种疾病,如阴道炎、重度宫颈糜烂或息肉等。因此,准备怀孕前最好先去医院做一些相关的检查,找出阴道出血的原因,积极进行治疗,待病情得到控制或治愈后再考虑怀孕。否则怀孕后会影响母体健康和胎儿正常的生长发育。

疑问10:水果和蔬菜上的农药,如果未清除干净对受精卵有什么影响?

残留在蔬菜和瓜果上的农药,如果未清洗干净,吃入人体后会改变身体的内环境,致使遗传基因发生变异,精子或卵子受到损害。因此,如果有条件,在准备怀孕时可以选购无污染的蔬菜和水果。

如果条件达不到,能够去皮的水果或蔬菜在食用时尽量去皮,不能去皮的蔬菜和水果最好先放在清水里浸泡20~30分钟,充分溶解农药,再用清水反复冲洗,然后方适宜食用。

疑问11:高龄怀孕生子,一定会生出不健康的孩子吗?

高龄产妇生不健康孩子的几率会增大,但不一定都不正常。还有高龄生育不利于母亲和胎儿的健康,但由于各种原因而高龄生育时,也不要过于精神紧张,这样反会使不良影响增大。只要认真做好产前检查,孕期按照科学方法指导生活,就可以预防一些不好的结果。大多数人仍然可以平安度过孕期,平安分娩。

疑问12:如果想在排卵期受孕,怎样判断排卵期?

可以通过观察白带的变化来判断。白带是由阴道分泌的少量黏液状分泌物质。受雌激素的影响,白带在一个月经周期中会发生变化。月经后随着雌激素的增多,黏液开始增多,到排卵前黏液量更多,且清亮透明,质稀薄似鸡蛋清,延展性增高,用拇指、食指可将黏液拉成长丝。根据黏液的这些特征,或将阴道口的黏液放在拇指和食指间拉伸,就可以大致推测出排卵期。

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许宝宝一个健康的未来——优生怀孕

据世界卫生组织报告抽检结果表明,即使在孕妇各种检查、诊断结果均为正常的情况下,仍会有2%的胎儿出生后,会出现某些方面的异常问题。因此,对于准备怀孕的女性来说,如何在怀孕前做有计划的优生怀孕,实在是一个不得不引起重视的问题。

一、优生怀孕的时机

妇女最适合优生怀孕的时机,主要从生理和心理两方面来断定:

1、生理方面

近些年来,一般来说,妇女怀孕的高峰期在24~25岁左右。优生学家认为,最佳的受孕年龄在24~30岁。因为这个年龄段的女性全身发育已经成熟,卵子质量高,妊娠并发症少,胎儿发育好,早产、畸胎、痴呆儿的发生率最低,且分娩顺利。另一方面,这个阶段的夫妻精力比较充沛,生活经验也比较丰富,有利于抚养好婴儿。

如果年龄过小怀孕,胎儿会同仍在发育中的母亲争夺营养,对母亲健康和胎儿的发育都不利。而女性过晚婚育,特别是35岁以后才怀孕,难产、剖宫产的几率都会增加,新生儿发生窒息、损伤和死亡的机会也会加大,而且由于孕妇年龄偏大,卵子质量降低,发生胎儿畸形、痴呆的可能性都大。不过,孕育一个新生命,不仅生理方面,连心里方面也要成熟。

2、心理方面

女性在心理方面,最适合怀孕的时机因人而异,应该依每个女性心理成熟度来分析处理。有些女性即使在最适当的年龄怀孕,如果其心理状况尚未准备妥当的话,也不见得是怀孕的最佳时机。

随着孕妇体型的改变,她的精神也在逐渐发生变化。比如,当想到做母亲的职责时,会处于一种非常复杂的心境,想要一个孩子的愿望实现了,对此感到幸福,同时又对面临的责任感到担忧:担心自己能否承受分娩时的痛苦;担心宝宝能否健康出世……

做爸爸肯定是一件乐事,但也应意识到自己必须承担的责任和实际问题。看着自己并不宽敞的住房和并不算丰厚的收入,准爸爸也许会有某些方面的压力。

这时候,彼此的安慰和鼓励就显得格外重要。其实,一句充满爱意的话语、一次深情的拥抱和一瞥深情的目光,都会给对方以莫大的安慰。

二、早期预防·早期治疗

目前,我国已普遍开展了婚前查体,实践证明,婚前查体是一次过筛检查,是优生的保障。另外,婚前查体是一次性知识和生育知识普及、宣传的机会,医生可以指导新婚夫妇婚后生活,为他们选择合适的避孕方法和生育时机。

较常见的胎儿异常,就是染色体方面的问题。医生建议34岁以上的怀孕妇女做“羊膜穿刺”,以检查胎儿是否有染色体异常现象;34岁以下的怀孕妇女,则可以做“血液筛检”,以筛检胎儿是否属于染色体异常的高危险群。

有些孕妇自身的疾病也会影响胎儿,应该在怀孕早期诊断出来,如:

1、“地中海型贫血”

“地中海型贫血”是比较常见的疾病之一,由于检查简单,所以即使在怀孕前都可以检查出来。但是,有些孕妇做产前检查的时机较晚,等知道自己是基因携带者时,怀孕的周数已经很大,给医生采取必要措施带来困难。

2、家族遗传疾病

家族遗传性疾病包括智力障碍、血友病、肌肉萎缩症等。以肌肉萎缩来说,这是一个遗传性问题,通常只遗传给男性。所以,家族中若有此种遗传基因时,女性则应在尚未怀孕前,就尽早查出是否是基因携带者。如果是基因携带者,将来所生下的男婴,将有50%的几率不正常。

3、内科疾病

患有高血压、糖尿病的女性如果想怀孕就需要多付出努力。因为怀孕本身就极易诱发高血压、糖尿病等并发症。如果糖尿病妇女想怀孕,最好在尚未怀孕前,就将血糖控制在正常范围之内,以降低胎儿的畸形率。至于高血压妇女,则要长期服用药物来控制病情。

4、传染性疾病

对于传染性疾病,如性病等,最好能在怀孕前治愈,如果在治愈前怀孕,有时会造成婴儿的感染。

另外,对于想怀孕的准准妈咪来讲,最好先检查一下有没有麻疹的抗体,如果没有,最好先注射一支加以预防。不过,在注射疫苗的3个月内,最好不要怀孕。

5、精神疾病

因为精神疾病并非单一基因问题所造成的,所以比较复杂。但是,一般来讲,如果家族中连续出现两个以上的患者,则可能有遗传的因素。

有些智障方面的问题,可以借助检查预先排除。例如,有一种“脆弱X染色体症”,就是由基因方面的问题造成的,这也是遗传性智障最常见的原因。要降低胎儿患这种疾病的可能性,就需要孕妇早做产检,看她是否带有不正常的基因。

三、老公的配合与协助

其实,孕育一个小生命,夫妻双方都要负起责任。胎儿的异常情形,不见得都是妻子的错,丈夫本身也要负起很大的责任。以地中海型贫血来说,只有在夫妻二人都是同型基因携带者的时候,才会危及到胎儿。所以,如果医生只检查了妻子而没有检查丈夫的话,只能是一种“不完全检查”。即使像“肌肉萎缩症”、“血友病”之类明显是母亲遗传因素的疾病,有时也需要先生的配合,例如:抽取先生的血液做DNA的对比,等等。这样,诊断结果才比较全面。

★医生的建议:

生孩子是夫妻双方的事情,所以,在妻子怀孕的过程中,丈夫应该多加体谅。比如,除了多分担一些家务活之外,还应该多做一些让妻子高兴的事情,像陪她去做体检,和她一起为未来的孩子布置房间、选购衣物,陪她去散步,等等。如果丈夫有吸烟的习惯,尽量克制自己吸烟的数量。而且,做丈夫的要记住“没有一个人是完美的,每个人的身上总会有不完美的因素,包括基因”。一旦妻子需要做某项特殊检查时,丈夫一定要支持妻子,并陪伴在旁,决不能以异样的眼光来看她。

首先,想要高龄受孕,调经理带是孕前的重要事项。所谓调经是指调整月经,使行经时间规律,经期长短合宜,经量多寡正常化,因为量少也有可能是内膜太薄,会使着床不易。此外,血色深浅和经痛的情况,都在调经的范围内。理带是指调整阴道的分泌物。太多分泌物是体湿的表现,会造成不孕;太少又会造成阴道干涩,行房困难,当然受孕也难。

其次,饮食方面,建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡,以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。生活上还应该远离不良的环境,例如:1、太吵、太拥挤的空间都不适宜。2、放射线如X光、放射碘,或使用放射线治疗的人都不宜接触。3、不可随意使用抗生素或荷尔蒙药剂,除非是医生配给。当然,安眠药、镇静剂、抗痉挛药,都不可随意使用。4、远离传染病病人。麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹的病毒都会影响胎儿,所以都应远离。此外,高龄产妇如需要进补,要根据自身体质的寒热虚实来对症进补,最好请教医师。

第三,从中医来看,高龄孕妇容易流产是因为年龄大难免肾气衰,或气血不足,阴血偏虚,阳气上亢,而导致眩晕;或因气血不调,运行不畅,以致胎死腹中,或胎萎不长或流产。因此,对孕妇进行安胎和调养也非常重要。

总之,打算高龄怀孕的妇女,必须在孕前将身体调整至最佳状态,孕时注意身体保健,随时观察自己的饮食、睡眠、大小便是否正常,作为健康指标。万一生病,不可随便服用成药,不论想吃中药或西药,都要找医生检查和诊治。

优生,固然与女方关系密切,然而新的科学研究发现,在女方怀孕之前,男方与优生的关系同样密切。美国得克萨斯州大学医学院的专家们发现,男性在接触某些农药后,可使精子细胞内的脱氧核糖核酸(DNA)发生微妙变化,其妻子怀孕后的流产现象比一般人多,并有可能造成后代的精神行为异常。科学实验证明,受损害的精子需要70天左右才能排除干净。因此,从事喷洒农药除草剂等工作的已婚男子,至少在70天时间内,应避免妻子怀孕。重金属铅、镉等可以破坏男子的血睾障,进而影响精子的生成过程;氨甲嘌呤,棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工业化学品,可以影响精原细胞。因此,在妻子受孕前,丈夫应尽可能少接触这类化学品。冶金、化工等企业要加强科学管理,防止有害有毒物质“跑、冒、滴、漏。”

不少化学药品,如雌激素,利血平,氯丙嗪等均会影响精子的生存能力,和使畸形精子的数目大量增加。因此,想让妻子怀孕,丈夫更不能滥用药物,不要使用含雌激素的护肤脂。

为了优生,丈夫要做到不偏食。精子的生存需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素,精氨酸及多种维生素等,如果偏食,饮食中缺少这些营养素,精子的生成会受到影响,或许会产生一些“低质”精子。因此,想让妻子怀孕期间,丈夫在做到“样样食物我都吃”的前提下,适当多吃些富含锌、精氨酸等有利于优质精子形成的食物。如牡蛎、甲鱼、鳝鱼、河鳗、墨鱼等。

酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中含有多种有害物质也会杀伤精子。国外从事优生优育的专家建议:在使妻子怀孕之前,要戒除烟酒,至少应在受孕前3个月就停止喝酒和放下手中的白色的“小魔棍”。

丈夫还要保持良好稳定的情绪,若经常忧郁、烦恼或脾气暴躁,会使大脑皮质功能紊乱,造成神经系统,内分泌功能,睾丸生精功能以及性功能不稳定,也影响精子的产生和质量。

年轻的男性朋友们,为了优生,在注意上述问题的基础上,还应注意选择最佳的天时(气候恶劣的环境下不宜受孕)、地利(同房的环境)、人和(夫妻双方应在最佳的精神状态下进入“角色”)条件,孕育出一个健康、聪明、活泼、可爱的小宝宝。

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孕前检查具体有哪些项目?

* 血常规检查:
* 尿常规检查:
* 妇科B超检查:
* 心电图、胸部X线检查:
* 病毒及弓形体筛查:
* 性传播性疾病检测:
* 乙肝两对半检查、甲肝丙肝抗体测定:
* 子宫颈刮片检查:
* 染色体检测:
* 性激素六项检查:
* 男士孕前检查项目:

通过本文,你可以了解孕前检查有哪些项目?孕前检查项目的具体内容和意义。通常来说,孕前检查项目除了一般的体格检查外,还包括以下内容:

1、血常规检查:
在孕前检查项目中的血常规检查中,可以看出一些与安全怀孕相关的信息:
通过血常规检查可以了解你的血色素数值、白血球数量、有无潜在感染,以及你是否患有贫血。如果你患有严重的贫血,那么孕期很有可能会出现铁的供给量不足,影响胎儿发育,而且不利于产后恢复。

通过血小板的数值,可以了解你的凝血机能,以及是否有血液系统或免疫系统疾病。

红血球的体积(MCV)及脆性检查,有助于发现地中海贫血携带者(这在中国南方比较常见)。

同时还包括血型的检测,如果妻子是O血型(RH阴性),丈夫是A、B或AB血型(RH阳性),则有出现胎儿新生儿溶血的可能。

2、尿常规检查:
孕前检查项目中的尿常规检查有助于肾脏疾患的早期诊断。怀孕会加重肾脏的负担,严重的可能出现肾功能衰竭,并增加高血压疾病的风险,而且病情会随着孕期的继续而加重,引起流产、早产、胎儿宫内发育受限等,甚至必须终止妊娠。

尿常规检查还能够发现你是否有泌尿系感染或糖尿病等问题。

3、妇科B超检查:
孕前检查项目中的B超检查可以有助于了解子宫卵巢发育的情况,输卵管内是否有积水、肿物,是否有子宫畸形、子宫肌瘤及子宫腺肌症,卵巢内是否有肿物等。如果出现上述这些状况,你可能需要在怀孕之前先进行治疗。

4、心电图、胸部X线检查:
孕前检查项目中的心电图、胸部X线检查有助于对你的心脏和肺部进行疾病诊断。

5、病毒及弓形体筛查:
对胎儿有毒的病毒包括风疹病毒、巨细胞病毒、柯萨奇病毒、疱疹病毒、EB病毒,以及弓形体(不是病毒)等。如果你家中养过猫狗等宠物或与动物有过接触,在近期吃过半熟或生肉、生鱼和生菜,近期接触过风疹病人或皮肤出现过红斑、皮疹,或曾有输血、进行器官移植经历等,可以在咨询医生后进行此项检查。这些特殊的病原体有可能引起胎儿宫内感染,同时也是造成新生儿出生缺陷的重要原因之一。

此外,医生还会根据需要安排你进行其他细菌、病毒等筛查(如B19、COX病毒等)。

如果你的检测没有发现风疹抗体,医生会建议你先接受风疹疫苗注射再考虑怀孕。但要注意的是,风疹疫苗接种后三个月内不要怀孕,你在这期间要记得做好避孕措施。

对于弓形体,如果检测结果为IgM(+),说明你目前有感染,可以先进行治疗,等到IgM转阴,出现IgG(保护抗体)后再怀孕。

6、性传播性疾病检测:
孕前检查项目中的性传播性疾病检测包括梅毒血清检查及艾滋病病毒检验。

7、乙肝两对半检查、甲肝丙肝抗体测定:
如果你有乙型肝炎或是乙型肝炎抗原携带者,那么你的宝宝可以在出生后立刻注射免疫球蛋白进行保护。

如果检测结果表明你既不是携带者也没有乙肝抗体,说明你是乙肝易感人群,即比别人更容易感染乙肝,为保险起见,最好在怀孕之前先接受乙型肝炎疫苗预防注射。

需要了解的是,乙肝疫苗在孕期也可以注射,所以即使你没有完成乙肝的三次疫苗注射就怀孕了,仍可以继续补足剩下的免疫注射。

如果你的乙肝病毒DNA(HBV-DNA)数值过高,说明你的血内乙肝病毒正在复制,而病毒数量越多,传染性就越强,需要进行抗病毒治疗,降低HBV-DNA的数值,减少父母与胎宝宝之间的垂直传播。

8、子宫颈刮片检查:
孕前检查项目中的子宫颈刮片检查通过白带常规检查,可以筛查滴虫、霉菌、支原体衣原体感染和其他阴道炎症等妇科疾病。

如果发现问题,最好先彻底治疗后再怀孕,以免在怀孕后引起流产、早产等危险。

另外,如果你在宫颈癌筛查试验(TCT检查)中发现宫颈有重度炎症及癌变(如宫颈上皮内瘤样病变I、II、III级)或宫颈癌,则需要先进行治疗,并向医生咨询检查后再怀孕。

9、染色体检测:
孕前检查项目中的染色体检测能预测生育染色体病后代的风险,及早发现遗传疾病及本人是否有影响生育的染色体异常、常见性染色体异常,以采取积极有效的干预措施。
如果你们有过反复流产史、胎儿畸形史、或者你或你的丈夫有遗传病家庭史,医生可能会安排你们进行一次染色体检测。

10、性激素六项检查:
如果你有月经不调的历史,医生可能会安排你进行性激素六项的测定,包括促卵泡成熟激素、促黄体生成素、雌激素和孕激素、泌乳素、雄激素等六项性激素。通过检测结果了解你月经不调、不孕或流产的原因,进行相应的指导。必要时还可能检查你的甲状腺功能。

11、男士孕前检查项目:
孕前检查并不只是你一个人的事,为了保险起见,你丈夫也应该进行相应的检查。医生除了以上部分检查项目外,还会重点检查丈夫的精液和生殖系统疾病。

通过精液检查,可以获知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率,判断是否有前列腺炎等,并提出相应的建议和决定是否采用辅助生殖技术。

此外,医生还会根据你们夫妇的疾病状态,做相应的检查进行病情评估,还有可能改变你们目前的治疗方案,选择对胎宝宝危害最小的治疗方法,并告之你们在何种情况下容易受孕,怀孕对疾病、疾病对怀孕相互可能产生的影响,以及孕期治疗计划等。

★ 女性特殊检查项目

1、性激素六项检查:确认月经不调的原因

检查目的:对月经不调的未准妈妈,除做基础体温测定外,应做性激素六项测定(促卵泡成熟激素、促黄体生成素、雌激素和孕激素、泌乳素、雄激素等六项性激素),了解月经不调的原因,确认是否得多囊卵巢综合症,卵子能否正常排出。

必要时做甲状腺功能检查。

检查方法:静脉抽血

检查时间:孕前3个月,月经干净的第2、3天

检查对象:月经不调的未准妈妈

2、致畸五项(即TORCH)的检查:及时排除致畸病毒及原虫的感染

检查目的:弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒及B19微小病毒感染,在妊娠最初3个月内胎儿感染率较高,容易引起胎儿畸形、流产,妊娠晚期可以引起胎儿器官功能的改变,有的在分娩过程中,还可引起胎儿出生后的感染。因此,孕前检查排除这些病毒及原虫的感染,发现感染后进行有效的治疗是很有必要的。

检查方法:静脉抽血

检查时间:孕前1~3个月均可

检查对象:所有未准妈妈

医生提醒:近期准备怀孕的未准妈妈要注意!

准备近期怀孕的未准妈妈,在做TORCH五项检查中应关注IGM数据,只要确定近期有没有感染就可以怀孕。而IGG数据时间跨度比较大,所以IGG阳性并不代表IGM也阳性,只是说明以前曾经有被感染。

3、染色体检查:检查遗传性疾病

检查目的:染色体异常可直接影响生育功能和生育质量,在孕前进行染色体检查,可了解夫妻双方的生育功能和预测生育染色体病后代的风险,以采取积极有效的干预措施,从而达到优生的目的。

检查方法:静脉抽血

检查时间:孕前3个月

检查对象:夫妇家族中有生育过明显遗传性疾病,先天性畸形儿,严重智力低下儿或反复自然流产、死产史的未准爸爸或妈妈,应作相应的染色体检查。

★ 男性检查项目

生儿育女可是一个“ 男女搭配” 的活儿,男人们别以为自我感觉体力佳身体棒就行,无精子症、精子异常等疾病,自身并不一定有不适感觉,可直接影响胎儿健康。并且,目前男性精液有问题者尤其常见,因此,男人必做精液检查。

检查项目:精液检查

检查内容:检查精液量、颜色、黏稠度、液化情况、 PH值及精子密度、活动率、形态等。

检查目的:可以提前预知精液是否有活力或是否少精、弱精。

检查方法:提取男性精液做检查。

如果精子活力不够,则要从营养上补充,如果出现少精症,男性则要戒除不良卫生习惯,如不抽烟不酗酒、不穿过紧的内裤等;如果是无精症,则要分析原因,决定是否采用辅助生殖技术。

另外,男性泌尿生殖系统的毛病对下一代的健康影响极大。如果男性曾经患过腮腺炎,有过隐睾,发生过睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况,将这些信息提供给医生,并仔细咨询,选择增加合适的体检项目。

★ 男女都要查

检查1 : ABO溶血

检查内容:包括血型和RH血型鉴定。

检查目的:判断是否会发生新生儿溶血症。

检查方法:静脉抽血。

女性血型为O 型,丈夫为A 型、 B 型,或者有不明原因的流产史。

检查2 :染色体检查

检查内容:检查遗传性疾病。

检查目的:减少由染色体异常而导致的缺陷儿的出生。

检查方法:静脉抽血。

有遗传病家族史的男性或女性,有流产史的女性。其他人则无需检查。

对于检查出来的问题,应该在医生的帮助下积极治疗,千万不可带病生育。临床上已有的病例,告诫你千万别抱有侥幸的心理。有一些男性,检查出精子质量不高,往往不予重视,结果受精卵质量有问题,发生流产。有的女性有输卵管通而不畅的现象,结果怀孕后发生子宫外孕。

很多男人以为生孩子是女人一个人的事情,自己帮不上多大忙,其实这种想法是不正确的。大量的事实已经证实,父亲与胎儿的健康情况有关,因为胎儿有1/2的基因来自父亲。这1/2的基因是否正常对胎儿来说非常重要,可见男性做好孕前准备工作,对优生优育有重要的意义。

关于孕前检查更多请见这里:
http://baike.baidu.com/view/1240972.htm

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孕前必打的5种疫苗

在所有的疫苗种类里边,只有乙肝疫苗和风疹疫苗需要在怀孕前注射,但不是每个孕妇都需要。建议计划:怀孕的女性在怀孕前三个月做肝功能检查和风疹检查,再决定是否需要接种。

1、乙肝疫苗

中国是乙肝大国,现在国家非常重视对于新生儿的乙肝阻断工作。孕期注射乙肝疫苗是最好地防止乙肝病毒垂直传播的手段。不过因为乙肝疫苗需要注射3针,而且注射后产生抗体也需要一些时间,因此最好能够在受孕些前3个月完成乙肝的免疫接种。

2、风疹疫苗

如果孕期感染风疹病毒会对胎儿和准妈妈造成诸如流产、先天性畸形等很严重的后果,因此建议最好提前3个月注射风疹病毒。但需要注意的是,两种疫苗注射的时间应该间隔开,最好不要同时注射。

3、甲肝疫苗

甲肝病毒是通过饮食、水源的途径传播的,你可能由于工作的原因会经常出差或在外面吃饭,由于在怀孕后,准妈妈抵抗病毒的能力减弱,很容易受到感染。所以,你要在孕前3个月最好注射甲肝疫苗,来保证宝宝的安全。

4、水痘疫苗

水痘是由带状疱疹病毒引起的,如果准妈妈在孕早期感染水痘,就可能会导致宝宝的畸形,或者会导致宝宝患上先天性水痘,如果在孕晚期感染水痘就会对准妈妈的生命造成危险。所以,你最好在孕前3个月注射水痘疫苗。

5、流感疫苗

流感疫苗主要是通过呼吸道传播的疾病,它的传染性很强,如果在孕期准妈妈感染了流感病毒,就可能会使宝宝发生畸形,或者引起流产或早产。所以,你最好在孕前3个月就注射流感疫苗。

所以说,在孕前除了注意营养、积极锻炼身体以增强抵抗力、注意饮食安全以外,在孕前合理有效的注射疫苗也是关键,这样可以使你安安全全地度过孕期。

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孕前疫苗注射多不等于好!

导读:有人想出了一个歪招,在孕前就把所有的疫苗都注射一遍,这样该安全了吧。专科主任医师钟燕芳认为,这种方法并不可取。具体疫苗应该具体对待,“多不等于好”,不考虑自身情况乱打疫苗可能就会得不偿失了。

1、乙肝风疹疫苗检查后再打

广东省妇幼保健院产前诊断中心优生遗传咨询专科主任医师钟燕芳说,在所有的疫苗种类里边,只有乙肝疫苗和风疹疫苗需要在怀孕前注射,但不是每个孕妇都需要。建议计划怀孕的女性在怀孕前三个月做肝功能检查和风疹检查,再决定是否需要接种。

拿肝功能检查来说,如果检查发现乙型肝炎病毒多种标记均阴性(未有保护性抗体),可以注射乙肝疫苗(尤其当丈夫是乙肝患者时),让本人具有获得性免疫,并使胎儿免遭乙肝病毒侵害;而对乙肝表面抗体呈阳性(已经获得有效的保护性抗体),就没有必要再接种疫苗了。

是否注射风疹疫苗用同样方法判断,检查为阴性则须在孕前三个月注射疫苗,阳性就不需要再打了。

2、流感疫苗并不起永久预防作用

流行性感冒传染性强,需不需要事先注射流感疫苗呢?钟燕芳说,对于一般正常体质的人,不主张打流感疫苗。由于流感病毒变种快,打了流感疫苗也不一定百分百起到预防流感的作用。而多此一举注射流感疫苗,有可能因个体差异等原因,出现发烧等情况,更徒增不必要的担心。所以,在长达10个月的孕期中,对于流感的预防,不能依靠疫苗,而是靠平时的运动、锻炼和卫生习惯。

但如果本人的抵抗力非常弱,平时特别容易感染流感,准备怀孕时正处于流感大流行的话,则建议在医生指导下注射疫苗。

3、狂犬破伤风疫苗怀孕后也能打

对于卡介苗、麻疹疫苗、白喉百日咳疫苗、乙脑疫苗,这些疫苗一般在你出生之后就要求注射,这时则无需再注射了。

还有些预防疫苗,没有必要在孕前注射。但当在怀孕中有突发情况时,也可以再注射。比如孕妇被疯狗咬伤,需要预防狂犬症;孕妇被生锈的东西割破手指,要预防破伤风。这些情况下,则一定需要注射相应的病原体免疫球蛋白。免疫球蛋白是死疫苗,不能在机体内生长繁殖,注射一次引起机体免疫时间短,不会影响胎儿发育。

总之,无论怀孕前还是怀孕后,是否注射疫苗、注射何种疫苗、何时注射等都应该咨询专业医师,以期无忧无虑安全度过孕期。

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优孕必备之孕前防疫方案

目前,我国还没有专为准备阶段的女性设计的免疫计划。但是专家建议有两种最好能打:一是风疹疫苗;另一个是。因为准妈妈一旦感染上这两种疾病,病毒会垂直传播给,造成严重的后果。

一、风疹疫苗:

风疹病毒可以通过呼吸道传播,如果准妈妈感染上风疹,有25%的早孕期风疹患者会出现先兆、流产、胎死宫内等严重后果。 

也可能会导致胎儿出生后出现先天性畸形、先天性耳聋等不幸。因此,如果在妊娠初期感染上风疹病毒,医生很可能会建议你做。最好的预防办法就是在怀孕前注射风疹疫苗。

注射时间:至少在孕前3个月。因为注射后大约需要3个月的时间,人体内才会产生抗体。

效果:疫苗注射有效率在98%左右,可以达到终身免疫。

价格:目前国内使用最多的是风疹、麻疹、腮腺炎三项疫苗,即注射一次疫苗可同时预防这3项疾病。普遍采用的是进口疫苗,价格在85元左右。

二、乙型疫苗:

我国是乙型肝炎高发地区,被乙肝病毒感染的人群高达10%左右。垂直传播是乙型肝炎重要传播途径之一。如果一旦传染给孩子,他们中85%~90%会发展成慢性乙肝病毒携带者,其中25%在成年后会转化成肝硬化或肝癌。因此还是及早预防。

注射时间:按照0、1、6的程序注射。即从第一针算起,在此后1个月时注射第二针,在6个月的时候注射第三针。加上注射后产生抗体需要的时间,至少应该在孕前9个月进行注射。

效果:免疫率可达95%以上。免疫有效期在7年以上,如果有必要,可在注射疫苗后5、6年时加强注射一次。

价格:每支疫苗在7.8元左右,一般3针注射需要4支疫苗,高危人群(身边有乙肝患者)可加大注射量,一般需要6支疫苗。

注:这两项疫苗在注射之前都应该进行检查,确认被注射人没有感染风疹和乙肝病毒。

另外还有一些疫苗可根据自己的需求,向医生咨询,做出选择:

三、甲肝疫苗:

甲肝病毒可以通过水源、饮食传播。而妊娠期因为内分泌的改变和营养需求量的增加,肝脏负担加重,抵抗病毒的能力减弱,极易感染。因此专家建议高危人群(经常出差或在经常在外面吃饭)应该在孕前注射疫苗防病、抗病。

注射时间:至少为孕前3个月。

效果:免疫时效可达20~30年。

价格:国产的每支170元,进口的2支427元。

四、水痘疫苗:

早孕期感染水痘可导致胎儿先天性水痘或水痘,如果怀感染水痘可能导致孕妇患严重甚至致命。注射时间:国外的免疫计划规定从事13岁以下的儿童、未怀孕的育龄女性以及从事教师和医疗保健行业的人都应注射水痘疫苗。因此准备怀孕的女性至少应该在受孕前3个月注射水痘疫苗。

效果:免疫时效可达10年以上。

价格:进口疫苗280元。

五、流感疫苗:

这种疫苗属短效疫苗,抗病时间只能维持1年左右,且只能预防几种流感病毒,适于儿童、老人或抵抗力相对较弱的人群。对于孕期的防病、抗病意义不大。因此专家建议可根据自己的身体状况自行选择。

注射时间:北方地区每年的10月底或11月初,南方地区每天11月底或12月初。应该在注射流感疫苗3个月以后在怀孕。

效果:免疫时效1年左右。

价格:进口疫苗每支64元。

六、狂犬疫苗:

对于普通属于事后注射疫苗,也就是在被动物咬后再注射。在早孕期尽量避免注射狂犬疫苗。只有在被动物咬伤极为严重的情况下,征求妇产科医生的意见后,才能考虑注射,且专家建议应选择进口的维尔博狂犬疫苗。

注射时间:咬伤后立即注射第一针,而后第3天、第7天、第14天、第30天各注射一针。

价格:进口维尔博狂犬疫苗5次注射共290元。

另外,卡介苗、脊髓灰质炎糖丸疫苗、百白破三联疫苗、乙型脑炎疫苗(简称乙脑疫苗)、流行性脑脊髓膜炎疫苗(简称流脑疫苗)都已纳入免疫计划中,应该在成年之前注射完毕。还有气管炎疫苗、肺炎疫苗,主要适用于患有慢性气管炎及抵抗力较弱的人群。但无论是注射任何疫苗,都应遵循至少在受孕前3个月注射的原则。专家还提醒准备怀孕的女性,疫苗毕竟是病原或降低活性的病毒,并不是打得越多越好。坚持锻炼,增强体质才是防病、抗病的关键。
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孕前用哪些药物会影响优生

大家一般不注意妊娠前母亲用药对胎儿的危险性,其实,有些药物在孕前使用也会对胎儿有一定影响,如胎龄第1周死亡或胚胎细胞数减少等可造成流产、畸胎、死胎、智能障碍。

妊娠前用药可能会出现以下后果:

①药物引起染色体损害,如奋乃静、氯丙嗪和致幻药等。

②细胞毒作用,如硫唑嘌呤、环磷酰胺。

③麻醉性气体可能使早产、自发性流产、先天性畸形增多。

④诱发排卵的药可能带来多胎妊娠。男性用药,经动物实验表明可导致胎儿体重减轻,新生儿死亡率增加。可能是药物存在于精液内,引起受精卵发育改变或直接影响遗传物质的结果。

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孕前保健——给准妈妈们提个醒

近年来,一些孕妇由于滥用药物和选择不良的生活方式,从而导致流产和胎儿畸形的事例日渐增多。

医生们说,近年来,一些孕妇忽视孕前保健,因饮酒、染发、吸毒等不良生活方式,或接触一些有化学毒性的物质引发胎儿畸形的情况日渐增多。医生们呼吁和提醒人们,要增强优生优育意识,尽可能避免此类畸形的发生。为此,医生们对孕妇提出了以下十点忠告:

(1)合理用药。孕妇在妊娠期间可能患各种疾病而需要用药,不少药物可通过胎盘影响胎儿。胚胎受损最敏感的时间是器官处于高度分化、形成阶段,也就是受精后3~8周,故用药应特别慎重。妊娠期用药的一般原则:一是正确选择孕妇处方的每一种药物,并考虑其他较安全的替代治疗是否获得同等疗效;二是优先选用多年广泛应用于孚妇的药物,对于新药或仅有理论评价的药物应慎用。

孕妇应避免不必要的用药,必须用药时应权衡利弊,选择危险/利益比率最小的药物,记录孕妇用药反应;对于必须用药可能会产生的不良反应提供事前预防性措施,随时注意胎儿生长发育情况。

(2)避免生活中的噪音污染。噪音,常指人们不能耐受的声音。噪音除了对听觉系统有明显的损害作用外,还可干扰胎儿的正常发育。实验证明,噪音能使母亲儿茶酚胺分泌增加,胎盘血流量降低,引起胎儿脐血含氧量过低,对胎儿产生不良影响。所以,妇产科专家提醒孕妇应远离噪音环境。

(3)远离极低频率的电磁场。电磁场是在电的产生、传递和使用的过程中产生的。事实上我们生活在电磁场的海洋中间,日常生活中所使用的交流电一般在60HZ左右,这种频率称为ELF。1985年的研究资料表明,在特殊的条件下,ELF电磁场可影响DNA的合成,并能诱导染色体的畸变。美国的一个调查显示,在妊娠期间使用电热毯或热水床的妇女比不使用的自然流产率及胎儿宫内发育迟缓比率高。

(4)不要在高温的环境中生活和工作。一些物理性因素如过热的热水浴、夏天中暑、高温作业等可使孕妇体内热增加或散热不良而致高热。早期胚胎生活在高温环境下,极易受到伤害,特别是胎儿的中枢神经系统最易受到损伤,从而影响胚胎的正常发育造成畸形。

(5)禁止吸烟和尽量减少被动吸烟的机会。研究发现,吸烟的孕妇和不吸烟的孕妇相比,娩出的婴儿体重低10%~15%,头围及身长均较小。吸烟的孕妇早产率、死胎率及新生儿死亡率均较不吸烟的要高。另有报道,过量吸烟能引起胎儿严重的多发性畸形,往往导致胎儿早期死亡或死产。

(6)禁止酗酒。妇女孕期饮酒过多,轻者造成胎儿宫内发育迟缓,重者表现为“酗酒胎儿综合征”。即胎儿在宫内及出生后生长发育迟缓,小头畸形、睑间隙小、上颌骨发育不全、腭裂、关节畸形、外生殖器畸形等。在整个妊娠期,酒精对胎儿都可能有不良影响。

(7)避免接触有毒有害的化学气体和化学物质。首先避免家庭装修中的气体污染物污染环境。有害建材中的有毒气体污染物可对人体产生严重危害,在装修时首先应该考虑的是选择环保建材,并且要保持室内空气流通,降低有毒物质的浓度,居室装修完毕后,最好在三周后再迁入。

其次,尽量避免日用化学溶剂的污染。孕妇应少接触空气清新剂、汽油、油漆清除剂、除污剂、干洗剂等,以免对胎儿的生长发育产生不良影响。

(8)勿食生猛海鲜。孕妇若过食生猛海鲜,有可能导致畸形儿的发生。许多动物、如鸟类、食肉动物和食草动物,都可以成为一种名叫弓形体寄生虫的中间宿主。如孕妇经常食入生的或不熟的肉就有可能感染弓形体,从而发生流产、早产、死胎及先天畸形等。

(9)染发应谨慎。染发有可能使自己接触到对皮肤有害的物质,甚至引起过敏。染发剂具有较强的细胞毒性,为了胎儿的健康及安全,孕妇最好不要追求染发“新潮”。

(10)当心宠物传染疾病。现在,很多人都喜欢饲养动物,小动物无疑给我们带来生活的乐趣。但是,这也可能给我们带来很多麻烦。据统计,每年全世界有数百万人饲养动物而被传染上疾病。许多动物,如鸟类、猫、狗、兔、鸡等,都可以成为弓形体的中间宿主。孕妇如果在妊娠的头三个月内感染弓形体,有可能通过胎盘传染给胎儿,导致流产或胎死腹中;三个月以后至分娩前的感染,则可能造成婴儿脑积水、痴呆、癫痫及视网膜炎,引起失明。

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孕前保健知识问答

一、迎接新生命,谈如何预防新生儿出生缺陷

1、为人父母,早做准备

在我多年的临床工作中,常常听到许多妇女在我面前惊讶地几乎叫出声来:“啊,我怀孕了!”这绝不是不孕夫妇,多是四处求医、终“喜得贵子”欣喜之情,而是因意外妊娠,因缺乏必要的心理准备,对突如其来的新生命恐慌、无奈――孕期恐慌综合征,这种心理如不及时调整,则对腹中的新生命危害极大。应尽可能避免这种现象的发生,做好怀孕前的各项准备。

2、孕前应做哪些准备?

孕前准备工作主要分为三类:心理、身体、物质,心理准备主要是调整心理、精神状态,准备迎接新生命的诞生;身体方面的准备是指及时医治可能会影响孕期母儿健康的疾病,远离可能危害胎儿健康的危险因素;物质方面的准备是指做好孕期及哺育孩子所需物质及资金储备,保证母婴健康。

怀孕前做好各方面的准备,确保给您未来的宝宝一个美好的生命开端。

3、孕前医学咨询的必要性

明确夫妇尤其是母亲目前的心理状态、身体状况、纠正不利因素、治疗疾病,是孕前医学咨询的主要目的。因此,计划怀孕前3~6月应向有经验的妇产科医生咨询,医生会为您做必要的检查,并根据您的情况提出建议。

4、避孕措施与妊娠

除屏障隔离避孕法(指男用避孕套,女用避孕套,宫颈帽、阴道隔膜等)对胎儿生长、发育没有不利影响外,口服避孕药及宫内节育器对妊娠可能产生不利影响,因此医生一般建议在怀孕妇前3~6个月前停止使用,而改用屏障避孕法。

宫内节育器:放置宫内节育器的妇女,应在拟怀孕前2~3月取环,待子宫内膜得以修复后怀孕,可避孕流产,胎盘异常的发生。

短效口服避孕药:在拟怀孕前至少3个月停药,待月经周期恢复正常2~3个周期后,可考虑怀孕。

长效避孕针及Norplant皮下植入避孕栓:至少停止注射避孕针或取出Norplant栓6个月后考虑怀孕,确保避孕药完全排泄。

5、孕前减肥可以吗?

有此爱美女性担心怀孕期间体重过度增加,影响体型,故于孕前开始节食和减肥或口服降脂药物,这是极为错误的。孕前及孕期是不宜节食和减服的。节食可以造成短暂的维生素和矿物质缺乏,减少母体营养素的储备,营养的缺乏对胎儿的生长、发育极为有害。孕前应向营养师咨询,合理调理膳食。

6、哪些疾病对妊娠有影响?

糖尿病、心脏病、贫血、甲状腺疾病、肝脏疾病及肾脏疾病对妊娠都有一定影响,应于孕前及时治疗,有些情况在病情没有得到控制前暂时不宜妊娠:(1)重症糖尿病;(2)心功能不全;(3)甲状腺功能亢进;(4)重度贫血;(5)活动性结核;(6)中-重度肝、肾功能不全;(7)中-重度高血压病;(8)性传播疾病,如尖锐湿疣、梅毒、AIDS等;(9)精神失常。

7、孕前可否接受预防接种?

预防接种可增加机体对某些致病因素的抵抗力,因此有些妇女为避免孕期发病,想在怀孕前接受预防接种。多数医生认为孕前接受免疫接种是不明智的,疫苗并非绝对安全,有些疫苗的危害是明确的,如风疹疫苗,而有些疫苗对胚胎是否有害尚无确切资料,故还是不用为好。如要接受预防接种,则以怀孕前半年为宜。

8、孕前常服药物怎么办?

如你因某种疾病须服用药物的话,孕前应向医生咨询你所用药物是否影响受孕能力,是否影响胚胎发育,尽可能换用对胚胎安全的药物。尽可能不服药,尽可能不服用非处方药,因为许多非处方药内含有咖啡因、酒精等有害物质。

9、孕前须戒烟

吸烟会降低受孕能力,影响孩子的生长发育,胎儿低体重、生长迟缓的发生率较高,吸烟不仅影响胎儿而且还影响孩子婴儿期的生长及智力发育,如果您想生一个健康、聪明的宝宝,请您及早戒烟。应该强调的是,丈夫吸烟会造成妻子被动吸烟,与孕妇吸烟对孩子的影响程度是等同的,在此呼吁吸烟嗜好的丈夫,做一个对家庭负责的男人。

10、哪些人有必要进行遗传咨询?

下列情况应于孕前进行遗传咨询:
(1)有遗传疾病家族史;
(2)曾分娩过有遗传性疾病或先天性疾病婴儿;
(3)近亲结婚;
(4)女性年龄超过35岁;
(5)你与你的丈夫有一人患有先天性疾病;
(6)连续3次或3次以上流产。

11、选择怀孕的最佳时期

新婚夫妇一般在婚后半年怀孕较好。因这时互相基本适应,情绪稳定,有了较充分的心理准备和物质准备。

人体的变化同自然界一样,具有一定的周期性,在高潮期怀孕,孩子可能更聪明、健康。也就是说,当男女双方感到体力充沛,性要求强烈时,便是高潮期。

受孕的最佳月份,应为每年的7~9月份,因为这一时期不容易患感冒。怀孕三个月后,是秋末冬初,水果蔬菜较丰富,有利于孕妇营养摄入。到次4~6月分娩,便于调剂,有利于产妇顺利渡过产褥期,使身体尽快康复。同时,产妇乳汁营养丰富,利于婴儿的成长,此外,在这个季节里,衣着单薄,便于哺乳和给新生儿洗澡、晒太阳。婴儿6个月后,需要添加食品时,又能避开肠道传染病的流行高峰。

12、孕前可否亲近宠物

近年随着日常生活水平的提高,部分女性对猫、狗等小动物倍加宠爱,纷纷将其领养家中,日日相伴,更有甚者与宠物共浴、共眠。笔者潜心钻研医学科学,无暇体会将动物人性化的乐趣,但知动物可能携带危害胎儿健康的病原体,如弓形体,可致胎儿多种畸形,狂犬病毒可致狂犬病。因此计划怀孕的妇女应远离宠物,如你有此嗜好,应及早忍痛割爱,将其送给亲友饲养。

二、有些女性打算怀孕时,可自己却有这样或那样的疾病。身体有了这些问题还可不可以怀孕?应该怎么办?

1、宫颈糜烂

Q:我患宫颈糜烂已经好几年了,从去年我就想赶快生个小宝贝,可都快一年了总是怀不上孕,与宫颈糜烂有关吗?

A:如果你在其他方面没有什么问题,比如存在输卵管变形或不通,或丈夫精子异常等,怀孕困难可能与宫颈糜烂有关。

临床观察表明,由于炎症细胞的侵蚀,宫颈黏液发生明显改变,如分泌液量减少,变得黏稠并含有较多的炎性细胞,这样就易使精子活力降低,在通过宫颈时易被吞噬细胞吞噬或被细菌毒素破坏,造成经久不孕。但并不是所有的宫颈糜烂患者都会发生不孕,如果积极治疗后仍然不孕,那么也可能是其他原因造成。

2、阴道出血

Q:我想在近几个月怀孕,可最近与丈夫同房后,阴道总会有一点点出血,小腹也有些不适。请问,这是怎么了?

A:一般来讲,正常协调的性生活不会引起女方阴道出血。如果在性交后阴道出血,往往预示着生殖器官可能存在着某些病理情况。

首先,应考虑是否有生殖道损伤;其次,性交姿势或位置不当也可造成阴道损伤,导致出血;另外,阴道炎及较严重的宫颈糜烂或息肉,也是引起性交后出血的常见原因。建议你先去医生那里确定一下阴道出血的原因,然后采取积极治疗。

3、输卵管炎

Q:我在3个月前做了一次人工流产手术,后来并发了输卵管炎。请问,以后会不会影响怀孕?

A:由于输卵管发生炎症后,病变常常是双侧性的,加之炎症使输卵管的上皮纤毛蠕动减慢,影响受精卵向子宫方向的运动;或输卵管伞端、黏膜发生粘连,造成输卵管管腔闭塞,所以有可能导致不孕。如果在患病后能够及时去医院进行治疗,就会避免输卵管发生粘连。目前,对于输卵管粘连、闭塞等疾患,如果通过内窥镜治疗使管腔再通,一般不会影响患者怀孕。

4、卵巢巧克力囊肿

Q:我的卵巢上有巧克力囊肿,现在准备怀孕,像我这种情况可以怀孕吗?健康知识

A:卵巢是子宫内膜异位症最常见的部位,异位内膜与正常子宫内膜一样,在性激素的作用下每月有一次出血。但这些血液没有出路,聚集起来形成囊肿。由于囊肿内含陈旧性巧克力酱样经血,故又称巧克力囊肿。

子宫内膜异位症患者中,大约25%存在黄体功能不健全。黄体功能不良者孕酮分泌不足,怀孕后容易影响孕卵着床、发育,导致流产。因此,卵巢巧克力囊肿的患者应该先去治疗,以免怀孕后发生流产。

5、肾病

Q:我的肾炎还未治愈,但我十分想要个宝贝,应该怎么办?

A.妊娠会使全身的血容量逐渐增加。因此,孕前患有肾病,孕后肾脏的负担就会比正常孕妇更为加重,容易导致病情恶化,甚至发生肾脏功能衰竭。在怀孕中晚期比正常孕妇更容易诱发妊娠高血压综合征,使肾脏损害加重。由此,影响胎盘功能,造成胎儿发育迟缓,还易使胎儿在子宫里缺氧而难以成活,出现流产或死胎。

如果曾经患肾炎,经过治疗已经基本痊愈,尿化验蛋白仅微量或偶尔出现“”,并肾功能已经恢复正常,血压稳定,可以与医生商议妊娠。但若病情未得到一定程度的控制,尚还不宜怀孕。

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优生:十二个月完全备孕计划

为了让你的身体以最佳的状态迎接新生命,我们给你制定了一个一年期的受孕计划。不要太紧张,不会很麻烦,只要按照我们的时间表调整一下日程安排,受孕的过程就可以开始了。

有人会觉得一年的时间太漫长,准备怀孕也有那么多的事情要做?每个人的情况不同,你可以针对自己的情况,按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。

1、提前1年――开始记录体温变化

根据体温的变化周期,你可以更好地掌握自己的生理周期。

2、提前1年――做一次全面的身体检查

包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果家里有宠物的,还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等);另外,还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病,尤其是性传播疾病,以及牙周疾病应该及时治疗。

3、提前11个月――注射乙肝疫苗

我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打:一是风疹疫苗,另一个是乙肝疫苗。

为什么要提前11个月注射?

乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起,在此后1个月时注射第二针,在6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前9~10个月进行注射,才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失,并且产生抗体。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体,或者抗体的数量很少,还需要进行加强注射。所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。

4、提前10个月――改变不良的生活习惯

戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜,增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。不仅是妻子,做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟,还是被动地抽“二手烟”都有可能影响到下一代的“质量”。长期吸烟、喝酒的人,与不吸烟、不喝酒的人相比较,精子数量低17%左右,精子的活力低,畸形率明显增多。

5、提前8个月――注射风疹疫苗

如果在孕期感染了风疹病毒,很可能会导致胎儿畸形。所以这个环节不能省略。

为什么要提前8个月注射?

医生建议风疹疫苗至少应该在孕前3个月注射,这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失,不会对胎儿造成影响。为了保险起见,PARENTS建议你能给自己留出充足的时间,提前8个月注射风疹疫苗。并在2个月后确认体内是否有抗体产生。

6、提前6个月――考虑停服某些有致畸作用的药物

一些药物中含有致畸成分,可能会引起胎儿畸形。因此要在怀孕前一段时间停服,使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如果你患有慢性疾病,长期服用某种药物,停药前需要争得医生的同意。

7、提前6个月――看牙

牙病不仅影响准妈妈的健康,严重的还会导致胎儿发育畸形,甚至流产或早产。

为什么要提前6个月看牙?

因为孕期如果出现牙周和其他牙齿疾病,不管从治疗手段,还是用药方面都会有很多禁忌。因此应该在孕前防患于未然。

如果牙齿没有其他的问题,只需要在怀孕之前洁牙就可以了,也就是我们常说的洗牙。如果牙齿损坏严重,只剩下牙根或残缺不同的牙冠,虽然不痛,也应该在孕前拔除。另外,我们称之为智齿的第8颗牙,大部分人都无法全部萌出,牙齿周围容易积存食物残渣,也是影响健康的隐患,应该在孕前尽早拔除。

8、提前5个月――抗体检测

检查一下注射乙肝和风疹疫苗后,是否有抗体产生。如果没有应该补种。

9、提前3个月――补充维生素,尤其是叶酸

提前补充叶酸,可以预防神经管畸形儿的发生。

10、提前3个月――停服避孕药

尽管现在有些避孕药声称停药后可立即怀孕,你也应该谨慎为妙。改变一下避孕方式,让自己的内分泌环境恢复一下,会对受孕有帮助。

11、提前1个月――洗牙

医生建议应该定时清洁牙齿(也就是我们常说的洗牙),才能保证牙齿的健康。一般来说,早孕期的3个月不易看牙和洗牙,所以怀孕前清洁一下,整个孕期都没有牙病来捣乱。

12、提前1个月――放松心情

尽量不再出差、加班或者熬夜,注意饮食和营养。最好能安排一次轻松的旅行。很多小宝宝都是在假期里孕育出来的呦!

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10种不适宜受孕的状况

1、避免患病期或大病初愈受孕。

2、避免\"坐上喜\",即避免新婚当月受孕。

3、避免在蜜月旅游中受孕。

4、避免双方高龄怀孕。

35岁以上妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例逐年增高,妇女最佳生育年龄是24~30岁。

5、避免孕前接触放射线和剧毒物质一般宜在照射X线四周后受孕。如反复接触剧毒农药和化学品,需停止接触一月后受孕,以避免胎儿畸形。

6、避免烟酒应停止烟酒2~3月后再受孕。丈夫也应在妻子受孕前一月尽量避免烟酒。

7、避免产后、流产后立即受孕。应至少半年后再受孕。

8、避免服药时受孕。口服避孕药一般应停药后6个月再怀孕,长期服用某种药品,应请医生指导确定受孕影响。

9、避免情绪压抑时受孕。

10、避免注射风疹疫苗后3个月内怀孕。

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优生九大禁忌

1、忌同病相“恋”并结婚生子。同病相“恋”并最终结成眷属的婚姻,是一种极不健全的婚姻。仅从生育上来说,夫妻双方患有同一种疾病是很容易将这种疾病遗传给后代的,这就会严重影响孩子的健康。

2、忌近亲结婚。近亲结婚能导致胎儿畸形,孩子智力下降,并患有许多先天性疾病,这已经是被科学早就证明了的事实。

3、忌带病结婚。带病结婚后,随着婚后生活的变化,会影响夫妻双方的健康,如果是大病还会给家庭带来危机和裂痕。更为重要的是,如果在病没治好的情况下受孕生子,则很可能会给孩子的健康带来不良影响。

4、忌婚前不进行体检。婚前体检是结婚所必须履行的手续,它也是夫妻双方婚后生活和谐幸福的保障。在婚前体检中,还可以检查出夫妻双方是否有影响优生优育的问题,防患于未然。

5、忌对生育知识缺乏必要的了解。有不少新婚夫妻由于对生育知识缺乏了解,婚后几年仍不见生子。他们对此焦急万分,甚至相互埋怨,导致家庭不和睦。

6、忌蜜月怀孕。受孕是生子的第一步,此时夫妻双方身体状况直接决定了以后孩子的体质。蜜月期间,夫妻的双方一般都疲劳,而且性生活也不太协调,此时怀孕显然并非最佳。此外,夫妻双方在酒后、旅游中或过度疲劳之后都应避免怀孕。

7、忌高龄妊娠。对女性来说,最佳怀孕年龄应在25~30岁之间,超过35岁再怀孕,同样会影响孩子的健康和智力。男性年龄可以适当高点,但也不宜太高。

8、忌避孕期妊娠。婚后较长时期服用避孕药,应在停药后6个月,以及放置节育环取环后观察3个月以上,无异常变化才可受孕。其具体指征是:身体健康、精神状态良好,月经期和月经量、月经色状均基本正常,生殖系统无炎性病变。在这段时期,最好采用避孕套避孕。否则,因停服避孕药或取环所致的非常排卵及子宫粘膜受损时怀孕后,胎儿不能正常发育。

9、忌孕前接触有害物质。孕前腹部接受X光照射者,应在2~3个月后受孕为宜。接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久,体内残留量一般在停止接触后6个月至1年以上才基本消除,此间也不宜受孕。当然,嗜烟酒的妇女更应该在戒烟酒3~6个月后再怀孕。

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孕前准爸爸应该做的4件事

一般情况下,想要小宝宝的准妈妈们都会去医院做比较细致的孕前检查,不过其实准爸爸们也应该做做以下的4个检查才对。

检查1:精子质量和数量的检查

检测物:精液

对精液进行显微镜检是因为当精子的数目不够或者质量较差时,就会出现不孕不育的情况,需要及时查找病因加以干预。

检查2:染色体检测

检测物:静脉血

对于严重少精症及无精症,对血液进行染色体的检查就十分必要。这是为了排除一些可能出现的与遗传相关的疾病,避免宝宝严重畸形,并还能预见和保证宝宝未来的健康成长。 

检查3:HIV、肝炎全项、肝功能检查等

检测物:静脉血

艾滋病能通过性传播途径在夫妻之间相互传染,而被感染的母亲更能通过母-婴途径传染给即将出世的宝宝,而传染性肝炎同样也需要加以防范。

检查4:ABO以及RH血型检查

检测物:末梢血

在确认了妈妈和爸爸的血型之后,就可以基本推断出宝宝可能的血型,这样有助于及时发现因为母婴血型不合所导致的ABO溶血或RH溶血,最大限度保护宝宝安全降生。

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优生:丈夫应注意什么

1、不饮酒:人们常常以酒助兴或借酒浇愁,殊不知,酒对男性的生殖系统有一定的毒害作用,它可使精子不正常,导致对胎儿产生不良影响,有资料表明,妻子怀孕前一个月,如丈夫每日饮酒量折合酒精30毫升;或一月内饮酒10次,每次50毫升以上;或一月内曾饮酒1次,而酒量大于或等于125毫升;其妻子生下的新生儿出生体重较对照组下降236克,这种情况下出生的低体重儿会给喂养带来困难,抵抗力低、易生病、生长发育迟缓,智力低下等,甚至影响精子的遗传基因。

2、少接触或不接触不良环境:男性睾丸对许多化学物质很敏感,使精子受到伤害,常见的有铅、汞、镉、锡、砷、镍、钴、苯等。另外,农药也可使精子异常,而导致流产,死胎、新生儿缺陷,如苯菌灵、二溴氯丙烷、甲基汞、环氧七氯等。喷洒农药工作的丈夫其妻怀孕后常常造成流产或死胎,还有,放射线、同位素、电磁波均可使男性精子异常,造成不同程序的新生儿出生缺陷,所以男子在以上环境下工作要注意自身防护,提高自我保健意识,尤其妻子准备怀孕的丈夫更应注意。

3、用药要谨慎:研究表明,很多药物对男性的生殖功能和精子质量会产生不良影响,如抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药等。这些药物不仅可致新生儿缺陷,还可发生这些影响,如婴儿发育迟缓、行为异常、颅脑种瘤等。因此,妻子准备怀孕的丈夫用药要慎重,或等病愈停药半年以上妻再孕。

4、保持良好情绪、注意饮食结构和劳逸结合:综上所述,准备生育的育龄男性,应避免种种人为的不利于生育机能的不良因素,如嗜烟、酗酒、吸毒、服药不当、过多接触有害有毒物质等,为生一个健康宝宝作好育前准备。

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备孕——怀孕时期注意事项

一、首先,在备战期:

1、不吸烟饮酒。最好提前半年戒酒、节酒;烟是能不沾最好不沾,一点好处都没有

2、不喝可乐等碳酸饮料。可乐有杀精效果呢。还有咖啡也是刺激性饮料,孕育期少喝为佳。

3、提前做孕前检查。

4、可以去牙科保养一下自己的牙。“生个孩子掉颗牙”还是有道理的,孕期胎儿会从母体吸收大量钙质,牙龈、牙质都容易出现问题,而且孕期不能轻易做牙科手术或服药,所以牙有问题的要早处理。养成早晚刷牙的好习惯。刚吃完酸性食物后不要马上刷牙,在酸的腐蚀下刷牙会导致釉质损伤,可喝点牛奶,让牙表面有钙层后再刷牙(刚在电视上看来的,小细节)。

5、最好从孕前3个月开始服用叶酸。每天0.4mg,不能超量,请到医院开药,不要在药房买普通的剂量不合适的叶酸片。叶酸在绿叶蔬菜、坚果、谷类等很多食物中也大量存在,但加工食物时会损失大部分,所以为了保证需求量,提倡孕前3个月至怀孕3个月时服用。如果计划外怀孕了,没有提前叶酸,也不用担心,只要平时膳食合理,没大问题。我是孕前2个月才开始吃叶酸的,之前犹豫在继续工作和怀孕这两个选择之间没能迅速下决定。

6、新鲜豆浆可提供卵磷脂等营养,提前食用可帮助产生优质卵泡。

7、加强锻炼、生活规律,保证健康,避免感冒发烧等疾病。

8、精子也怕高温,所以准备要孩子那段时间,准老公不要泡澡、不能洗热水澡、蒸桑那。不要穿紧身牛仔裤,内裤要纯棉的。

9、要达成共识,别呕气争吵。心情好,身体才好。

10、最最关键的是要好心情。人在不同的情绪下会产生不同化学物质,胎儿全能感应到,所以心情对胎儿有直接的影响。好心情孕育出来的孩子是平和气质,坏心情孕育出来的孩子容易烦躁、体质不好。而且坏心情会导致流产,我有切身体会。如果让我用最简单的话形容孕育关键注意事项,我只会说这一句“好心情最重要”!

二、中标知识:

11、排卵期一般在两次例假中间那天,就是上次例假第一天算起的第14天,卵子能成活24~48小时,精子能成活12小时。如果平时例假规律,理论排卵期也应该很规律。不过也有当月不排卵、或1个月多次排卵的现象。

12、一般排卵前会有白带拉丝现象发生,透明的拉丝最长那天通常是在排卵,拉丝是为了创造润滑、适宜精子游动的环境。

13、可以用“基础体温测量”、“排卵试纸(不是早孕试纸)”等各种方式协助监测排卵期。要保证种子质量,所以怀孕前别ML次数太多,提高命中率。

14、根据决定性别为男的y染色体寿命短、但跑得快的特点,理论上在最接近排卵时ML,生男孩的大。x染色体反之。

15、能查到太多生男生女诀窍、奥秘,比如孕前男女双方多吃土豆、红薯、板栗这些碱性食物,创造身体碱性环境,能增加生男孩的机会。甚至还有《皇宫生儿育女预测表》等等。双方父母家都希望我生男孩,我觉得,男女均好,是啥是啥。不过我还是对照了两个版本的皇宫秘方,上面显示我今年8/9月怀孕都是男胎,我看重的是“夏播春收”、“秋播夏收”的季节优势,就这样操作了,反正心尽到了。我提前和老公沟通好了,男孩、女孩我们都喜欢。这是结晶、是礼物,没有理由遗憾、不疼爱。

三、中奖后:我注意到了如下细节,基本上都是从书上看来的,不仅仅是妈妈级的口头经验传授噢:

【吃】

16、保证鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白的供应,“8周以内,胎儿的发育基本全部形成,这期间由一个细胞发育到2亿个细胞所需营养是非常多的,尤其是蛋白质。”

17、每天吃3~4个核桃或其他坚果(不要吃杏、杏仁),孕10~18周是孩子第一个补脑高峰期,可多吃些鱼类、坚果。

18、鱼、虾是很好的食物,可以常吃。

19、莴笋中含叶酸多,有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不用超过孕3个月,会有别的反作用,好像是容易影响铁的吸收,请听医嘱。

20、芝麻也是好东西,可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等,可以买现场加工的芝麻粉,每天自己冲芝麻糊吃,能提高孕妇体质、预防感冒,还可以吃芝麻酱,含有不少人体所需的微量元素呢。

21、甜食、水果要适量,避免糖尿病、巨大胎儿。以前我每天下午、晚上各吃1个/份水果,现在增加了一个,上午饿的时候吃。可看了精品上说每天吃一个就够的说法后,我又没敢多吃了。

22、禁食:桂圆,大热,极易造成孕妇流产;螃蟹、甲鱼,大寒,极易造成孕妇流产,特别是蟹腿;芦荟汁;还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内。

23、不能大量食用:久存的土豆,含生物碱,其毒性可在母体残存2个月,伤害胎儿;菠菜,含铁多,但草酸太强,会影响钙、锌吸收;八角桂皮花椒等热性香料,容易造成便秘;另外海带也寒性,不能大量食用,并且食用前最好洗净后浸泡24小时并勤换水,消除海水污染造成的砷中毒;还有马齿苋,兴奋子宫;苡米滑胎;黑木耳活血,大量食用易流产;山楂及其制品会兴奋子宫,大量食用会使子宫收缩、造成流产;杏仁、杏,大热滑胎。猪肝不能多吃,容易维A超量,每周50g足亦,可以用其他食物代替铁质的进补。好像就这么多,这方面我挺注意的。

24、不要让自己饿着,准备些合适的零食,太平梳打饼干、开心果、水果、酸奶都是不错的择。

25、饮食要清淡,避免吃水煮鱼这样太刺激或油腻的菜肴。

26、可用口含生姜片的方式防治孕吐,喝甘蔗汁也能舒缓。另外,我知道孕吐没胃口也要多吃,哪怕只能吃下一点点,也多少保持些营养供应。我从第6周开始胃口不好,吃什么都不香,不过很知足啦,相比孕吐,这不算什么。什么“酸儿辣女”、孕吐反应大的是*孩这些说法并不完全准确,不用有想法。

27、常吃点粗粮。玉米就不错,前些天在家我每天能吃到1个煮新鲜玉米棒子,时不时还能吃顿荞麦。我还把磨豆浆剩下的豆渣(我用了红豆、黑豆、黄豆)可以掺上面粉,摊软饼或蒸发糕吃。小米也是好东西,下次我也买点,熬粥喝。

28、不要挑食。特想吃什么、只要对健康有好处就弄来吃。有些天我想到鹌鹑蛋的营养比鸡蛋好,平时不太爱吃鸡蛋,于是我就买了些鹌鹑蛋,自己卤了,还挺香的。据说孕妇到一定阶段会胃口大开、特别馋,嘿嘿,好独特、好受宠,我盼着那个阶段早点降临。

【日常】

29、注意卫生,天天洗浴,孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴,也应避免高温环境、发烧,任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。

30、穿纯棉内裤,不要用护垫,不透气、滋生细菌。

31、不使用花露水。我整个夏天都没有使用花露水,坚强吧^_^而且北京的蚊子总爱咬我老公,我一般都能幸免。

32、不用口红、粉底、眼影的化妆品,不能烫染头发,减少化学物质对人体危害。

33、不要使用电吹风、电热毯。

34、不接触洗衣粉等化学品,洗衣服的工作可以要求老公代劳。

35、穿舒适的鞋,不要穿高跟鞋,容易疲劳、受伤。

36、少看电视,书上说每天不要超过2.8小时,电视机周围缺乏阴离子,对健康不益。

37、我关闭了手机,避免近距离辐射。至于电脑,现在的说法是辐射在安全范围内,而且单位全配备的笔记本电脑,我也就没有买防辐射服的计划。开启的微波炉是要离远些的,书上说7米之外才是安全区,谁知道呢,尽量避免接近就好啦。

38、呕吐、恶心等早孕反应一般从孕6周开始至12周自然结束,做好心理准备。我在包里放了两个深色塑料袋、1包纸巾、1包湿巾,随身带着,以防突发事件,有备无患。

39、每天晒晒太阳,帮助合成维生素D,促进钙的吸收,有益母子健康。

40、别让自己生病、着凉,放件外套在单位,随时增减。我怀孕后比较怕冷,也许只是气候的缘故,加上自己更在意自己的环境吧。反正以前穿凉鞋到十一,今年,9月中就不敢穿了。晚上盖得足够多、身上很热乎,却还觉得寒,但一靠近老公,又觉得热得出汗。老公说他是纯阳我是至阴:P

41、不要听磁带,会伤害胎儿的听道纤毛组织。

42、怀孕前3个月和后3个月胎儿都比较娇弱,容易流产、早产,不要ML。中期也必须注意温柔。

43、孕期睡眠要充足,最好午睡1~2小时。起码要经常将双脚平托起来,避免静脉曲张。经常到户外呼吸新鲜空气,空调房的污染还是很大的。

44、避免接触污染。平时,我就有闻到刺激性气味就会立即呼出这口气并屏气的习惯,现在,有了baby,就更仔细了。

45、孕期身体变化巨大,碰到困难也要给自己强烈心里暗示,要坚强、要为了孩子着想。

【运动】

46、孕期注意多休息的同时也应该保持散步、不弯腰下蹲的家务劳动等适量运动。

47、头三个月不要搓揉小腹部、胸部,这样会刺激子宫收缩,有导致流产的危险。

48、不拎重物,特别是单手拎重物,容易扭伤,导致流产;我身边就有这样的例子,孕3个月时拎菜,完完,所以不要大意啊,该精贵就精贵点,保护好自己和胎儿。另外,老早以前我还看到过说不要高举着手晾衣服什么的,道理相同,怕抻着了。还有,不要做“仰卧起坐”。

49、头三个月和最后三个月胎儿比较脆弱,此时孕妇不适合长途舟车劳顿。

50、养成左侧卧的睡觉习惯,这个姿势能让胎儿觉得很舒服,避免孩子缺氧,左侧静卧2小时还可以起到给孩子输液的作用呢。

【医护】

51、如果一切正常,可在孕满3个月时去医院做全面体检,大致费用是700元左右。孕龄是从怀孕前的那次例假第一天算起,完整孕程是40周=280天。

52、出现任何原因造成的子宫流血都要立即就医。

53、“孕妇的体重增加应是缓慢的,一般说来,妊娠早期(孕1周至孕12周),体重增加0.75至1.5千克为宜;妊娠中期(孕13至27周),平均每月增加1千克为宜;妊娠晚期(28周至40周)平均每周不超过0.5千克。待到足月临产时,孕妇体重总增加12千克左右为宜,多不超过15千克,少不低于9千克。”通过看书学习,我还发现了两条与传统说法不同的,需特别注意的事项:

54、产后,头10天可以喝一些红糖水补血养气,但不要超过10天,因为红糖还有活血的功效,持续饮用会不利于恶露回收。

55、产后,不要立刻用老母鸡汤补养身体,因为产后母体会分泌催乳素,大量的雌激素会憋走催乳素,所以产后喝鸡汤应该用公鸡。

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2010-11-25 15:29:18

主题: 小宝DAYCARE照片
不知到DAYCARE来拍照的STUDIO是否有什么TRICKS,还是因为其他小朋友都比较配合的缘故,在家里小宝肯配合妈妈几秒钟就不错了,但在DAYCAER照,不仅摆POSE,还说CHEESE,虽然不算非常自然,已经很难得了。记得上次的照片,乖乖是按要求摆了POSE,但似乎很多照片都噘着小嘴巴,呵呵


2010-11-25 15:22:34

主题: 培养了不起男孩的100个细节(四)
继续贴完啊!

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第四章  男孩最应具备的成功能力、做事能力

如何让你的男孩更出色?

如何让你的男孩更优秀?

答案很简单--

只有学会思考,男孩才会成长为一个理智的人;

只有学会倾听,男孩才会成长为一个被大家青睐和尊重的人;

只有具有正确选择的能力,男孩才会少走更多的人生弯路;

只有具有“领头羊”意识,男孩才会成为一个领导者而非追随者。

只有男孩具备了这些优秀品质,他将来才会成长为一个顶天立地、成就斐然的男子汉!

★细节23  思考――男孩与众不同的成功法宝

人们常说男孩比女孩聪明,其实除了特殊情况,男孩刚刚出生时,智商与女孩基本不会有太大区别。所不同的是,男孩的思维方式与女孩不同--他们更擅长逻辑思维,他们往往会通过分析、判断、推理去思考问题,因此,他们看问题往往比女孩更深入。

一位行为学专家说:“思考能够拯救一个人的命运。”事实正是如此,有思考力的人才会有创造力,才会掌握自己的命运。

大多数小男孩的思维方式、思考能力,在他们很小的时候就表现出了优势。

有一个淘气的小男孩,他的父亲为了让他保持安静,就想出了一个办法。

父亲把他叫过来,拿出100元钱,对他说:

“只要你能猜中我心里在想什么,我就把这100元给你。”

“真的吗,爸爸?”小男孩高兴地问。

“当然是真的,只要你能猜中。”父亲得意地说。

父亲心想,这下孩子可以安静一段时间了。果然,接下来的几天里,小男孩安静地想着这个问题。

第三天,小男孩认真地对父亲说:

“爸爸,我猜到你心里在想什么了!”

父亲有点惊讶地问:“我在想什么呀?”

男孩说:“你不想把这100元钱给我。”

他的推理是正确的,父亲只好把100元给了男孩。

多聪明的小男孩呀,他正是用了分析、判断、推理的思维方式赢得了爸爸的100元钱。

有一句话是这样讲的:“教育就是叫人去思维。”其实,我们教育孩子的目的有两个:一是掌握知识,二是发展思维技能。大多数父母往往只注意前者而忽略了后者,因此出现了许多学习成绩较好,但思维能力较差的“高分低能”的孩子。

可见,培养孩子广阔、灵活、敏捷的思维能力,对开拓孩子的智慧极为重要。

【给父母的建议】【方法一】引导男孩去独立思考

独立思考是认识问题、解决问题的主要手段。

许多孩子在遇到疑难问题时,总希望家长给他答案。如果父母对孩子有问必答,虽然解决了孩子当时的问题,但从长远来说,孩子会养成依赖父母的习惯,遇到问题时不会独立思考、不会自己去寻找答案,这对发展孩子的思维能力是没有好处的。

一个小学五年级的小男孩很喜欢自己解答比较难的数学题。一天晚上,老师留的数学作业中有一道有一定难度的数学题。他思考了半个小时,仍然没有把这道题解出来。

快到睡觉的时间了,大他两岁的哥哥走过来问他:“做什么呢?”

“应用题。这道题有一定难度,不过很有意思。”男孩回答说。

“我来给你算。”哥哥拿过男孩的作业看了两眼。

“不用了,我自己想一想吧!”男孩不信自己解不出这道题。

半个小时又过去了,哥哥生气地说:“我不管你了,我睡了,答案就在这里。”哥哥把写好的答案放在了男孩的旁边。

男孩头也没回,继续思考着。很长时间又过去了,男孩为了防止自己困,用冷水洗了把脸后仍然做在书桌前思考他的应用题。终于,那道应用题的难关被攻破了,男孩怀着快乐的心情进入了睡眠。

故事中的小男孩完全不用费那么大的力气便可以得到答案,但他没有那样做。所以,最终他不仅学会了独立思考,更体会到了难题被解开的乐趣。

每一个父母都要鼓励孩子独立思考,启发孩子去想、去分析、去运用自己学过的知识和经验,并通过翻查参考资料等方法,让孩子自己去寻找答案。这样,孩子的思维能力就会得到提高。

【方法二】鼓励男孩发表自己的意见

有些男孩在发表自己的意见时,常常会受到别人的影响--他们容易受家长和老师的暗示而改变主意,或者动摇于各种见解之间,或者盲从附和随大流,这种没有主见的做法往往会影响孩子思维独立性的发展。

那做父母的应如何改变孩子的这种坏习惯呢?

首先要给孩子创造一个民主、和谐的家庭氛围。在这样的氛围中,孩子才会无所顾虑,畅所欲言。其次,家长要鼓励和引导孩子发表自己的意见。

一个男孩对画画很感兴趣,于是他的爸爸经常带他去看画展,并鼓励他积极思考、发表自己对作品的看法。一次爸爸带男孩去参观一个个人画展,但事先并没有告诉男孩这是一个个人画展。爸爸领孩子转了一圈后,故意问他:“你觉得哪些画风格比较好?”

“我觉得这好像是一个人画的,画得都很好。”男孩有点疑惑地说。

“是吗?你觉得好在哪里呢?没关系,你尽管说。”爸爸仍不忘鼓励儿子。

男孩说:“布局好,气魄大,大胆,用笔也好。”

爸爸满意地笑了。

一般情况下,孩子对那些不是很有把握的答案,往往不敢说出口。这个男孩却大胆地说出了自己的见解,这与爸爸平时就鼓励孩子积极思考、大胆表述是分不开的。

因此,父母要鼓励孩子敢于发表自己的看法,在孩子发表自己的意见时,哪怕是错误的,父母也应让他说完,然后再给予恰当的指导。对于孩子的正确意见,父母应该肯定、表扬,让孩子增强发表意见的信心。

【方法三】培养男孩的判断、推理能力

判断、推理能力是思考能力中比较重要的方面,它需要对事物的概念等有深刻的理解才能进行。因此,父母平常就要给孩子解释一些概念性的事物。

有一则笑话是这样的:

爸爸问儿子:“儿子,你长大了想当什么呀?\"儿子神气地回答:“我要当兵!\"爸爸问:“为什么要当兵?当兵会被敌人打死的呀?\"儿子一听,就说:“那我就当敌人!”

这个孩子就是由于搞不清楚敌人的概念,作出了错误的推理、判断,所以闹出了笑话。

要培养孩子的推理能力,父母在日常生活中可以让孩子多做一些有意思的推理题目。比如,父母告诉孩子,妈妈的年龄比我大,姥姥的年龄比妈妈大,让孩子自己得出结论:姥姥的年龄比我大。又如,家长告诉孩子,我有一副太阳眼镜,妈妈有一副太阳眼镜,爸爸有一副太阳眼镜,我家只有爸爸、妈妈和我,让孩子自己得出结论:我们家每人都有一副太阳眼镜。

★细节24  交往能力--男孩成功的必备能力

父母常常在脑中勾画自己的男孩长大后成功的形象:职场上应对自如的管理人士、商场上妙口生花的谈判高手、叱咤风云的企业家、深得人心的政治家……不可否认,这一切的成功都需要这个男人有很强的与人交往能力。

然而,现实生活中,很多小男孩的表现却让人担心:以自我为中心、攻击性强、不合群、女性化倾向严重……因此,他们常常表现出不愿见陌生人、不敢与陌生人说话、无法与别人相处等现象。这样的孩子如何与那些成功形象挂上钩呢?

卡耐基曾说过,一个成功者,专业知识所起的作用是15%,而交际能力却占85%。这也就是说,人际关系的和谐,交往本领的高强,是社会判断成功者的重要标准。

交往能力强,对孩子来说有百利而无一害。善于与他人交往的孩子在学校,不仅能够从容地与同龄人交往,而且能够从容与老师等成人交往。而孩子是否善于同别人打交道,在人群中人缘如何,对他以后的学习和人生的发展有很大的影响。因此,父母要从小重视培养孩子与人交往的能力。

其实,对于任何一个男孩来说,他们都巴不得希望能够有几个思想上、学习上或者生活中志同道合的朋友,能够从朋友那里获得认可、鼓励 、信任和支持。然而家长的一些教育却让他们的交往意识在一点点地减弱。如家长这样告诉爱交朋友的男孩:

“不要和学习不好的同学一块玩呀!”

“不要和女同学来往过于密切呀!”

“不要和那些坏孩子走得太近呀!”

……

家长的这些教育或者让男孩不知道何去何从;或者让他们封闭自己、不爱与人交往;或者让他们变得人缘不好……

正处在学习知识、了解社会、探索人生时期的男孩,与同龄伙伴交往并建立友谊是正常的心理需要。这时,在不偏离正常人生轨道的前提下,父母不要给他们太多的限制。这些限制会使男孩过早地世俗、功利;或者引起他们的不满,激发他们的叛逆心理,进而影响他们的交往能力,甚至会使他们形成孤僻、抑郁、偏执等心理障碍。

【给父母的建议】成就孩子一生的能力、习惯,基本上都是在孩子小时候培养起来的,男孩的交往能力更是如此。小时候知道主动与别人打招呼的男孩,长大后往往懂得如何与陌生人成为朋友;小时候懂得与人交往技巧的男孩,长大后往往能吸引更多的朋友;小时候人缘好的男孩,长大后往往会有很多生活、事业上的好帮手……

那么,家长应该如何培养小男孩的交往能力呢?

【方法一】教你的男孩学会“推销”自己

成功地“推销”自己是成功与他人交往的前提,所以家长要有教孩子“推销”自我的意识。

耿舟是个快乐的小男孩,他走到哪里都会认识很多好朋友。这不,今天,幼儿园新来了一个小朋友,自由活动时,耿舟便拿着自己的《恐龙》图书来到这个小朋友的身边,用愉悦的表情对这个小朋友说:“我叫耿舟,我讲故事讲得可好了,我来给你讲‘恐龙故事’吧。”不一会儿,耿舟便与这个新来的小朋友成了好朋友。

其实,每一位家长都应该让孩子有\"推销\"自我的意识。要知道,敢于推销自我的孩子一定认识到了自己的优点、别人的需要,这样的孩子是自信的、阳光的。

很多事实都证明,不管是大人还是孩子,每个人都没有办法让自己不喜欢那些自信、阳光的人。所以,父母让孩子学会推销自己,便等于赋予了孩子自信、乐观、阳光的性格,这样的孩子走到哪里都会有人乐意与他交朋友。

【方法二】教你的男孩说“让我们做朋友吧”

如果你的男孩学会了说“让我们做朋友吧”,他们往往已经掌握了人际交往的主动权。其实,让孩子学会说“让我们做朋友吧”,是一种姿态,一种他们乐于交朋友、以交友为乐的姿态。而这种姿态往往有很多的表达方式。

7岁的小男孩听说姨妈全家刚刚从内蒙古大草原旅游回来,在去姨妈家做客时,他与姨妈全家人都聊得不亦乐乎。他问姨妈:“内蒙古的烤羊腿好吃吗?它们是怎样做出来的呢?”;他让小表哥给他讲内蒙古的月夜、大草原上的骏马;他缠着姨夫给他讲蒙古包、内蒙古的天气。结果全家人都因为这个小家伙而尽情地分享着愉快。

请别人分享他们感兴趣的内容,是与他人交朋友、表现友好的一种方式,也是与人更好相处的一个技巧。因此,家长可以教你爱交朋友的男孩掌握这一技巧。比如,父母可以告诉你的男孩,想得到更多人的好感,与他们谈话时,就要少说自己、多问问对方的情况,找一些对方感兴趣又有很多话要说的话题来谈,请对方分享一下他的兴趣、他最难忘的经历、他最大的成功等。

【方法三】让男孩多参加集体活动

父母应教育男孩多参加集体活动,让自己融入到集体生活中,加强与同学的交往,增加同学对自己的好感和信任。

在集体活动中,父母应教育孩子多干事情、少指挥人。如果一个人自己不做事,却喜欢指挥别人,那么同学就会对他产生反感,乃至讨厌与他交往。因此,父母应教育孩子在集体活动中尊重别人,当别人遇到困难时,主动帮助别人,这样才能赢得更多的朋友;如果有的同学对自己态度冷淡,也不必介意,应该坚持在班里服务于大家,久而久之,同学就会对自己热情起来。

父母还应鼓励男孩参加各种体育活动。体育是一种直接与人正面接触和竞争的群体活动,总是要有两个以上的人参与才有意义。更重要的是,体育活动不但需要智慧和力量,也需要胆量。这胆量,正是人际交往中所必需的一种要素。孩子一旦爱上体育,就会主动寻找对手,这种寻找,就是交际;而合适的对手,往往也就是具有深厚友谊的伙伴。

方法四:鼓励男孩带同学回家

父母要鼓励孩子带同学回家,并且帮助孩子热心地招待他的同学和朋友。父母的热心会让孩子的同学和朋友增加对男孩的好感,从而愿意与孩子保持良好的朋友关系。父母也可以邀请邻家孩子来家玩,让自己的男孩在与他人的交往中增加信心,学习人际交往的方法。

某市一小学搞了一个有趣的活动叫“一日营”,就是让七八个孩子到其中一个孩子家里去生活一天。

这个活动非常受欢迎,不仅孩子们非常喜欢,家长们也非常乐意。

孩子们对去别人家住感到非常兴奋,感觉什么都是新鲜的。他们会跟其他孩子一起学习、娱乐、买菜、做饭。在这个过程当中,与人交往的能力也得到了锻炼。

值得注意的是,父母不要规定孩子交什么类型的朋友,应允许孩子结交一些年龄不同、性格不同或者特长不同的朋友。例如,孩子结交了在写作、绘画或者音乐上有特长的朋友后,就等于找到了一位好老师,孩子在这方面的才能也会得到相应的提高。

让孩子独自到同学或邻居家去串门,也是一个锻炼孩子交际能力的不错机会。串门做客,牵涉到寒暄、问候、交谈和有关礼物等问题。孩子一个人去就成了主角,与对方的一切接触都得由自己来应酬,这无疑把孩子推到了前线,促使其考虑如何交际。家里来了客人,有时不妨让孩子出面接待,特别是当客人或朋友与孩子年龄相仿时,家长千万不要包办代替。

★细节25  倾听--为男孩打开了成功的另一扇大门

许多家有男孩的父母都很苦恼:儿子的听力好像不是很好,他总是听不见、听不到爸妈对他讲话。男孩的听力真的这样差吗?

其实,与听话的女孩相比,男孩的听力确实差了点。但是,他们的\"听不到\"是有原因的。

首先,当男孩很专注地做一件事时,如当他在看他最喜欢的动画片时,他的注意力、兴奋点以及全部精力几乎都放在这个动画片上,他会忽视外界的一切声音,甚至是父母正在和他讲话。

其次,当男孩接到家长的命令时,他会有一个思考的过程,如妈妈对他说:“请把那个小板凳帮我拿过来好吗?”他会思考“是现在帮妈妈拿过去,还是一会再帮妈妈拿呢?”而在他思考的过程中,他的身体不会有什么反应,这时家长就会误认为男孩没听到自己的讲话。

另外,我们知道,男孩是有反叛心理的,而且他是很喜欢向父母,尤其是妈妈挑衅的。所以当父母讲的话他不爱听,父母吩咐他做的事情他不乐意去做时,他就会装作没有听到。

看起来,让这些听力“不好”的男孩静下心来倾听他人讲话似乎很难!

但在人际交往中,作为尊重他人的一种表现,善于倾听的作用是非常重要的。

心理学研究表明,越是善于倾听他人意见的人,与他人关系就越融洽。因为倾听本身就是褒奖对方谈话的一种方式,你能耐心倾听对方的谈话,等于告诉对方“你是一个值得我倾听你讲话的人”。

小男孩畅畅是个人人都喜爱的\"小大人”,尤其在听别人(无论是大人还是小孩)讲话时,他从不抢话、插嘴,还会不时地用点头对对方所讲的话表示认可。有时,对方说着说着停顿了,他会问“然后呢”,来引导对方继续讲下去。

事实上,在谈话中,任何人都不可能总是处于说的位置上。要使交谈的双方双向交流畅通无阻,就必须善于倾听他人的谈话。善于倾听他人说话的人,懂得“三人行,必有我师”的道理,不仅能够及时地把握对方的信息,弥补自己的不足,不断完善自己,而且能够让对方产生被尊重的感觉,加深彼此的感情,有利于人际交往。

可见,倾听他人的心声是孩子必须具备的美德。孩子要与人融洽相处、流畅地交流,必须要先学会倾听。

好的习惯几乎都是从小培养的,因此在孩子小时候,家长就应该有意识地培养他善于倾听的好习惯。

【给父母的建议】在现实生活中,我们往往会发现许多男孩非常善于表达自己,但是却不会倾听他人,无法在交往中体现出真诚,甚至不愿意倾听他人的建议和忠告。作为家长,我们如何让这些听力\"不好\"的男孩,养成善于倾听他人的好习惯呢?

【方法一】父母要给男孩做出善于倾听的榜样

如果父母对孩子所说的话以冷漠的态度对待,那么,孩子也会把父母所讲的话不当一回事。但是,如果当孩子讲话时,父母能够放下手中的活,看着孩子的眼睛,表现出很大的热情和良好的倾听姿态的话,孩子往往也会成为一个很好的倾听者。

孩子不认真倾听他人说话是不尊重他人的表现,同样,父母不认真倾听孩子的心声也是不尊重孩子的表现。心理学家提示父母说,父母给孩子做出倾听的榜样,认真倾听孩子的心声,这不仅是了解孩子心灵的有效途径,也是培养孩子倾听他人的重要方法。

因此,不论孩子提出的问题是大还是小,父母都要尽可能找时间去倾听,而不要让孩子等你有了时间再说。立即倾听孩子说话,有助于赢得孩子的信任,更有助于培养孩子与人交往、倾听他人的好习惯。

【方法二】父母要调整说话的方式

对于容易叛逆的男孩来说,父母高高在上的家长姿态、命令的说话方式,往往会使这些男孩对他们的话充耳不闻。如果父母能够调整自己的心态,把自己置于孩子的朋友这种角色,与孩子平等地交流、平等地对话,孩子反而能够倾听父母的每一句话。例如--

不要说\"每天都要我来叫你起床,你到底起不起床?\"而要说\"一个人应该对自己的行为负责,起不起床是自己的事,不应该让别人来叫。”

不要说“我说的话你怎么不认真听呀?这孩子老是心不在焉。”而要说“妈妈有件重要的事情要跟你说,你要认真听,我讲完后还得让你帮我办个事。”

不要说“我刚说完你就忘记了,是不是不想听呀?”而要说“今天是不是精神不太好,要不要我再重复一遍,你再认真地听一下?”

……

父母调整了与孩子交流的心态,调整了说话的方式,孩子就有可能认真倾听父母说话。当倾听成为一种习惯,孩子自然而然便会认真倾听他人说话。

【方法三】表扬男孩认真倾听的那一瞬间

许多男孩在倾听他人讲话时往往心不在焉,或左顾右盼、或摆弄东西、或不时走动、或突然插嘴打断别人的讲话,这些都是不尊重别人的表现,并且还会影响到孩子与说话者之间的关系。

遇到这种情况,家长首先要让孩子知道,他的这种做法是不正确的;其次,家长要采取措施引导孩子学会用心倾听。

一个不会倾听他人讲话的小男孩,在他聪明妈妈的引导下,很轻松地改掉了这个坏习惯:

这天家里来了客人,客人问男孩话,男孩总是不能认真地倾听,一会儿看电视、一会儿摆弄他的变形金刚、一会儿又和小狗玩起来;爸爸妈妈在与客人聊天时,他还会时不时地插嘴……

客人走后,妈妈把小男孩叫到身边,小男孩满以为妈妈又会像以前一样教训他一通。让他没想到的是,妈妈不但没有教训他,反而夸他:“儿子,刚才那位阿姨走的时候夸你了,说你今天有段时间很认真地听她讲话,她让我转告你,谢谢你能认真地听她讲话!”

小男孩被妈妈说得不好意思了,不过他心里还是很高兴。

接下来的日子,妈妈一直在夸他:

“儿子,你听得很认真,这可是尊重别人的表现呀!”

“儿子,你把他的优点学来了,说明你很会听啊!”

“这么一点小小的区别都被你找出来了,你的听力可真了不起!”

“儿子,你听出了他的不足,可真帮了他的大忙!”

……

就这样,这个小男孩真的变得特别会倾听他人了。

再调皮的小男孩也有老实的时候,再不懂得倾听的小男孩也有用心倾听的那一瞬间。做父母的要善于发现孩子用心倾听的那一瞬间,并及时对他进行表扬。这样,得到表扬的小男孩在下次就会做得更好,久而久之,善于倾听便成了男孩身上的优点。

方法四:教男孩一些倾听他人的礼仪

男孩不能认真地倾听他人讲话,往往与他不懂得如何去听有一定的关系。这时,父母有意识地教他一些倾听的礼仪,对他养成倾听的好习惯有很大的帮助。

1、倾听时,要面带微笑,不要显示出不耐烦的样子;要让对方感到轻松自如,而不是拘束。

2、倾听时不要挑对方的毛病,不要当场提出自己的批判性意见,更不要与对方争论,尽量避免使用否定式回答或评论式的回答,如“不可能”、“我不同意”、“我可不这样想”、“我认为不该这样”,等等。应该站在对方的立场去倾听,努力理解对方说的每一句话,并可以对他人的话进行重复。

3、交谈过程中要少讲多听,不随意打断他人的讲话。

4、倾听的过程当中要运用眼神、表情等非语言传播手段来表示自己在认真倾听。尽可能以柔和的目光注视着对方,并通过点头、微笑等方式及时对对方的谈话做出反应;也可以不时地用“是的”、“明白了”、“继续说吧”、“对”等语言来表示自己在认真倾听。

5、如果对对方的谈话不感兴趣,可以委婉地转换话题,比如,“我想我们是不是可以谈一下关于……的问题?”等等。

★细节26  自我反省――加快男孩成功的脚步

很多成功人士在介绍自己的成功经验时,都会提到自我反省能力。一个人之所以能够不断地进步,正在于他能够不断地自我反省,找到自己的缺点或者做得不好的地方,然后不断改正,从而取得一个又一个的成功。

小男孩的自我反省能力似乎不是很强,有时,他意识不到自己的错误;有时他做错事,家长问到头上:“是不是你干的?\"他会摇着头告诉家长:“不是,不是,坚决不是。”

当然,这与男孩的天性有关,小男孩接受事实往往比小女孩要晚。比如,一个小男孩与一个小女孩同时犯了同样的错误,在家长的引导下,小女孩会很快承认自己的错误,并为自己的行为道歉。而小男孩则不同,他们接受这个事实需要一定的时间,只有他们完全接受做错事这个事实后,才会主动承认错误。

作为家长,我们常常对勇敢、坚强的男孩说:“失败了,没有关系,关键是看你对待失败的态度。”事实上,每个人,尤其是这些正处于性格形成期的孩子,在面对失败时都要持有自我反省、自我修正的态度,并以不懈的追求去实现自己美好的愿望。

一个善于自我反省的人,往往能够发现自己的优点和缺点,并能够扬长避短,发挥自己的最大潜能;而一个不善于自我反省的人,则会一次又一次地犯同一些错误,不能很好地发挥自己的能力。

帅帅和勋勋两个小男孩是从小一块长大的小伙伴。三年级时,他们被分到了同一个班里,两个好强的小男孩都想当“官”,但老师却给了他们俩每人一个“闲差”--帅帅是班上的体育委员,勋勋做了班上的劳动委员。

面对这份“闲差”,勋勋什么也没说,他每天在认认真真地做好自己本职工作的同时,还喜欢帮助别的同学,如帮同学修理桌椅板凳;值日的同学忘记擦黑板了,他主动去把黑板擦干净……因此,他深得老师和同学们的好评,不久后就被民主选举为班长。而帅帅则不同,他先是抱怨体育委员很累,后来连自己的本职工作都懒得去做了,结果可想而知,帅帅最终被贬为“平民”。

现在的男孩,对待生活和学习,持帅帅这样态度的人很多,总是抱怨自己学习不好、抱怨老师偏心、抱怨命运对他不公……但是,他们却很少反思自己:我有什么缺点?我是不是有什么做得不好的地方?

其实,每个人都有缺点、每个人都会做一些平凡的事情、每个人都会犯错误、每个人都会不如意……但是,这时候,如果只抱怨他人或环境,他就不可能认真去做这件事,也就不可能取得成功。如果一个人不断反省自己,寻找更好的方法去弥补自己的缺点和失误,成功就一定会来到。

渴望成功的男孩,更需要这种自我反省并不断完善自己的能力。

【给父母的建议】事实证明,自我反省能力能够促使孩子更快地成长。他们通过反省及时修正错误,不断地调整自己的心态和做事方法,所以孩子掌握了自我反省的能力,就等于掌握了自我完善和健康成长的秘方。

【方法一】让男孩正确面对批评

每一个孩子都喜欢受到表扬,而不喜欢受到批评。但是,让孩子学会坦然接受批评,这对于他的成长大有益处。有心理学家指出,只会接受表扬的孩子,长大之后心理很容易出现问题,他们甚至连接受批评的心理承受能力都没有。因此,从小让男孩学会用正确的心态面对批评,将有利于塑造他完整的人格。

那么,当孩子做错事时,家长如何批评才能让他们更容易接受呢?

首先,家长批评孩子时,千万不能损伤孩子的自尊心。当孩子做了错事时,孩子往往会处于悔恨之中,不知所措,此时父母批评孩子,应先对孩子做得好的方面给予肯定,然后再指出做得不对的地方,要让孩子知道家长不是光盯住他的错处。

此外,批评孩子错处时,家长应只谈眼前做的错事,不翻旧账。以前的事已经批评过了就应该“结案”了,不能老是记着孩子以前不好的地方,让孩子觉得在父母面前永远无法翻身。

其次,家长要允许孩子做出解释。如果批评不符合事实,也应允许孩子作出自己的解释。如果你强硬地要求孩子改正错误,孩子从心里不服,他就会虚假地答应你,但心里感到受了很大的委屈,这对他接受你的批评没有任何益处。

另外,家长在批评孩子时,应尽可能多地增加与孩子的身体接触,这样更容易让他们接受。如家长在批评孩子时可以搂着他的肩膀说话,或拉着他的手讲道理给他听,这样就能达到恩威并用的效果。

【方法二】让男孩自己承担做错事的后果

许多男孩做错事后,家长喜欢为他们承担后果,如孩子迟到了,妈妈向老师道歉\"不好意思,我起晚了\"。这不仅会让男孩失去责任心,更会使他不会反省自己的错误,从而一而再、再而三地犯相同的错误。因此,明智的父母从不替孩子承担后果,而是让他自己来承担做错事的后果。

一个有点懒的小男孩,周末为了多睡一会儿,就把他的小闹钟拨慢了一个小时,因此他美美地多睡了一个小时。但是,他却忘了把它调回正常状态。

周一,快到上课的时间了,妈妈发现儿子还在睡觉,再看看他的小闹钟,妈妈马上明白了是怎么回事。但是,她没有叫醒儿子。当这个小男孩像平常一样背着小书包来到学校时,他发现同学们已经上完一节课了。结果可想而知,他被老师狠狠地批评了一通。

回到家后,心情沮丧的小男孩开始埋怨妈妈没有叫他起床,这位聪明的妈妈对儿子说:“儿子,每天睡觉前你为什么不把闹钟调好?你总习惯别人提醒你做你自己的事,但别人是不可能一辈子提醒你的。你要学会自己提醒自己,做错事后自己反省自己的错误!”

从此以后,这个孩子很少犯同样的错误。

孩子总是习惯别人提醒他做这做那,但事实正如那位妈妈所说:没有人一辈子提醒他。因此,只有让孩子养成不断提醒自己、不断反醒自己的好习惯,他才能更好地成长。

【方法三】引导男孩总结失败的教训

男孩做事情往往比较冲动,他想做一件事情的时候根本就不考虑后果,因此事情往往会以失败而告终。这时候,父母就要教孩子总结失败的教训。其实,总结失败的教训就是对自我行为的一种反省。

一次,爸爸带男孩去商店。男孩看到了一把非常漂亮的手枪,而且还有五颜六色的子弹,他非常喜欢,就吵着要爸爸买下来。爸爸看了看那把手枪后,对儿子说:“这把玩具手枪华而不实,不好玩,而且很容易摔坏,我们再看看别的好不好?”

男孩不听,执意要买。爸爸想了想,对他说:“我可以答应给你买,但你要承诺,买了这把手枪之后两个月之内不许买别的玩具,否则我就不给你买。”

男孩看着那支漂亮的手枪,高兴地答应了。但买了之后,孩子却发现,这支手枪并没有他想象的那样好玩,子弹一会儿就没了,而且没有力度。并且一次不小心,他把这支手枪摔到了地上,从此它再也不能发射子弹了。看着别的小朋友都玩着他们结实而耐用的玩具,男孩一点儿都不高兴。

聪明的父亲看出了小男孩的想法,对他说:“孩子,别为已经做错了的选择而后悔。现在,你需要做的是吸取这次失败的经验,学会自我反省,下次你知道怎样去做就可以了。”

男孩听了爸爸的话,把小手枪挂到了自己房间的墙上,他要让它时刻提醒自己,不要任性、不要贪图虚荣。

当男孩因为自己的失误、错误而陷入痛苦与自责之中时,家长不应再盲目地批评他们了。孩子痛苦、自责,说明他已经意识到了自己的错误,这时,家长应该正确地开导他们、告诉他们,痛苦与自责并没有用,最有利的解决问题的办法是--从失败和错误中吸取教训,反省自我,并保证下一次不再犯同样的错误。

★细节27  给男孩一个国际化的视野

当今的时代,不少年轻父母都十分重视从小培养孩子的\"世界化\"眼光。于是,在我们的生活中,常常充斥着这样的育子心声:

“从两三岁起,我就让孩子开始学习英语了。这未来社会,英语不好的话连工作都找不到。”

“我的孩子长大了,一定送他出国留学。出去长长见识,回来以后就是不一样。”

……

随着国际交往的日趋密切,越来越多的爸爸妈妈清醒地认识到,在新世纪背景下成长的孩子将面临越来越激烈的国际竞争,而要想让他立于不败之地,必须对异国文化和历史拥有全面、深入、准确的了解。

与家长们的深谋远虑不谋而合,很多教育专家也指出:“只有让下一代学会理解不同政治制度、文化背景和宗教信仰的民族,才能与他们和平共处,从而拥有更大的生存空间。”

所谓的高瞻远瞩,就是说我们要立足现在的生活,对未来社会的发展、未来的世界,有着更深远的认识,并积极做好适应的准备。

因此,对于男孩的父母来说,积极培养男孩的\"世界化\"眼光,就是刻不容缓的一项教育重任。要知道,对于男孩来说,他在未来取得多大的成就、能有多大的作为,将很大程度上取决于他是否具有\"国际化\"的视野。

【给父母的建议】除了让孩子学好外语,或者出国留学外,还有没有什么其他更加简单便捷的教育方式,可以让我们的小男子汉从小就成为\"世界化\"公民,具有\"世界化\"的眼光呢?

下面,就让我们一起来看看对男孩进行“世界化”教育的手段。

【方法一】在家中挂一幅世界地图

不管你的男孩多大,都请马上在家中挂一幅世界地图吧!这个方法看似简单,却是让孩子随时了解世界各国的最好方法。

明明还不识字时,爸爸就在家中的墙上挂了一幅世界地图。为此,妈妈还曾和爸爸争论过,妈妈说:“把我们生活的这个城市的地图挂上多好,对出行还能有所帮助。”爸爸笑着说:“先让儿子有了世界的眼光,自然就有了中国的眼光、家乡的眼光。”

后来,每当爸爸带明明吃日本寿司回来,都会引导他在地图上找到日本,有时还会和孩子进行比赛,如果谁先在地图上找到日本,就将赢得一份小奖品;爸爸带明明吃麦当劳快餐时,也会给他讲一些美国的历史故事,以及美国发达的科技和享誉全球的迪士尼乐园等,因此每次明明从麦当劳回到家,要做的第一件事情就是在地图上寻找美国。

除了在家中挂上一幅世界地图外,如果孩子喜欢绘画,家长还可以鼓励孩子画地图。画出地图,是教孩子从小心中装着世界的最好方法。当孩子的画笔慢慢伸展,他在画地图的同时,也就熟悉了不同的国家。

【方法二】为男孩买个地球仪

相比世界地图而言,地球仪也是个不错的选择。好奇心重、喜欢新鲜事物的男孩一般都会对新买来的地球仪倍感喜爱。

买个地球仪的好处就是,只要在电视等媒介上看到某个陌生的国家,爸爸妈妈就可以随时和孩子一起在地球仪上寻找、对照。孩子习惯了这种方式,自然就会形成一种习惯。例如,新买的玩具上印有\"印度制造\"字样,孩子就会地球仪上寻觅印度这个文明古国;美伊发生了战争,孩子就会比对伊拉克和美国的地理位置等。

【方法三】不单纯学外语

为什么很多人学习外语特别困难?这并不是学习一种新的语言很难,而是我们很多人在学习外语时,只注重单词的记忆、发音的方式,却忽略了对这种语言背后的文化的学习。

学习外语自然是熟悉世界的一条途径。但学习外语的时候,却并不意味着只是单纯地让孩子学说外国话。

小伟刚刚9岁,就已经熟练地掌握了两门外语--日语和英语。当周围人向小伟妈妈请教经验时,她这样介绍了自己的经验:“其实也没有什么特别的,只是我在让孩子学习外语的同时,也相应地学习了一些其他的东西。比如,学习日语时,我让小伟学习了一些日本的历史、民俗,并学了一些日本的乐器;学习英语的时候,我常让小伟通过阅读书籍和观看录像,观察美国人和英国人在生活方式上的某些差异。”

任何一门语言,都起源于一种相应的文化。只有让我们的男孩从小去接触不同的文化历史、不同的风俗习惯,他才能更好地把握这个国家的语言,进而具有“世界化”眼光。

方法四:在男孩的床头摆放世界知识图书

男孩小的时候,父母可引导他多读一些不同国家的童话书。随着孩子年龄的增长,父母还应在男孩的床头摆放一些可以更直观了解世界的精美图书,比如《各国国旗》、《国家地理》等图文并茂的书籍和刊物。 

这样的书籍,不仅内容丰富有趣,而且图文并茂,是引发男孩对世界各地产生强烈向往的最好媒介。

方法五:与孩子一同上网

电脑的普及,让世界各国之间的距离越来越近。因此父母可以定期抽出时间,与孩子一同上网浏览,通过网络了解各国的风土人情,并对世界各地发生的重大事件有所掌握。

如果孩子的外语比较好,家长还可以引导孩子到国外的一些网站上去看看,这对培养孩子多元化的思维十分有好处,并且可以辅助孩子学习外语。

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第五章  财商,决定男孩的一生

男孩的零花钱越多越好吗?

如何才能让男孩更有投资头脑?

体验贫穷,对于男孩的一生,究竟有着怎样的意义?

在不同的年龄阶段,男孩应该接受怎样的理财教育?

……

无数事实证明,那些自小就接受理财教育的男孩,将更早实现他们的人生梦想,将更快实现他们做“顶天立地男子汉”的梦想!

★细节28  为成长中的男孩不断加重“财商砝码”

理财能力是每一个人都必须具备的素质,是商品社会中人的基本能力之一。而对于男孩来说,理财能力的培养,更是直接关系到他一生的幸福与发展。

但在我们的耳边,却不时响起这样的声音:

“孩子这么小,开展理财教育也未免太早了。”

“孩子这么早接触钱,会不会变得势力、庸俗呢?”

“孩子有了钱,一定会乱花的。”

……

父母的担心是必要的,但如果因此就放弃对孩子进行正确的理财教育,则是大错特错。随着年龄的增长,孩子不可避免地要与金钱打交道,特别是进入社会以后,理财能力如何,更将直接决定着他的一生是富裕还是贫穷。

特别是男孩,当他成长为一个需要承担更多责任和义务的男子汉时,社会考验他的,将不仅限于智商、情商,还有更为重要的财商!

西方国家一般都十分重视对孩子进行理财能力的培养。

美国著名的亿万富翁洛克菲勒就深得其中要义。他在孩子7岁以后,每人每周发给3角钱的津贴,同时发给他们一个小记账本,要求他们记载每一分钱的用途和花钱的时间,周末还要孩子们交上自己的账本,以审查其开支的合理性。洛克菲勒在谈到让孩子记账时曾说:“要让他们懂得金钱的价值,不要乱花乱用,把钱花在益处。”

这些令孩子受益一生的“理财教育”恰恰是我们现在的中国家庭教育所忽略的内容,也是我们的小男子汉最缺乏的一种素质。

据儿童行为学家研究表明,孩子各种能力的培养,都有一个关键期。比如,2~4岁是训练孩子语言能力的关键期;4~6岁是培养儿童数理能力的关键期;而对于稍具难度的理财能力而言,培养的关键期则为5~14岁。

随着社会的发展,很多国家对于下一代的理财能力的培养,早已逐渐提前。例如法国,早在儿童3~4岁阶段,家长们便开展家庭理财课程,教育基本的货币观念。约摸10岁左右,法国家长就开始为小孩设立独立的银行账户,积极培养孩子的理财观。美国也是如此,对于儿童理财教育的要求,是3岁能辨认硬币和纸币,6岁具有\"自己的钱\"的意识,13岁开始打工赚钱,学习如何运用基金与股票等投资工具理财。

但是,5~14岁中国的孩子在干什么?不是在伸手找家长要钱去买零食,就是要家长帮他去买会打子弹的小手枪。据调查显示,中国孩子在四五岁时就能做到美国孩子11岁的事--发现广告中的事实,并准确无误地告诉家长“去买”;而美国孩子在12~13岁学会的东西--熟悉银行的业务以及金融投资等技能,中国宝宝要到20岁左右才开始去学习。由此不难看出,我们的孩子在理财这方面的起点就已经输了。

所以,作为新时代的父母,在家庭教育的总则中我们必须加入这样一条:为成长中的男孩不断加重\"财商砝码\"!

【给父母的建议】和很多能力的培养一样,理财教育也是一个循序渐进的过程。父母对男孩的理财教育,应遵循其智力发展规律,按照其年龄阶段的不同,采取不同的教育方法。实践表明,教孩子理财可分为三个阶段:

【方法一】学前期(5岁之前)--培养男孩对金钱的正确意识

5岁之前的孩子,大多无法理解抽象概念,他们只对具体的东西感兴趣。因此,此阶段父母只需对孩子传授一些简单的金钱知识。

例如,应该告诉孩子:

1. 钱币和钱币之间也是有区别的,有的钱币会更值钱一些。

2. 金钱可以用来换取他们想要的一些东西,但不是全部。

3. 电视上的玩具买回家后并不会像电视上那样漂亮,而且也并非那样好玩。

4. 将钱币定期放在储蓄罐里,积攒一定数量后,就可以实现一定的心愿。

5. 并不是你想要的每一样东西都能得到,即使这个东西近在咫尺。

孩子不良消费习惯的养成,往往在5岁前就初露端倪了。因此,在这个年龄阶段,学会拒绝孩子的无理需要,就是每位父母都必须做到的。

如果因为面对孩子的一时哭闹,就心生不忍,进而满足孩子的各种需求,那么无疑这种妥协将一而再、再而三地出现,孩子也会渐渐养成欲望无度的恶习。从表面上来看,父母的这种满足是一种爱的表现,可从长远来看,这对孩子的一生却是一种害!

此外,在对孩子进行理财教育时,你还必须考虑到他们的年龄。可能你费尽了口舌,而孩子仍坚持想要那个东西,这没有什么奇怪的。重要的是,要让孩子习惯听到你说不,并解释为什么。

【方法二】童年(6~11岁)--让孩子学会理智消费,并接触银行

孩子进入童年期后,随着主动性的加强,处理有关钱的问题的能力也会有所提高。因此,加强男孩的理智消费观念,尤为重要。

例如,在此年龄阶段,家长应教育孩子:

1、每周或每月可以有固定的零花钱,但不可要求预支。

2、用自己的钱买电影票、零食或游戏卡片。

3、学会挑选一些物美价廉的商品。

4、存在银行的钱,银行不会总为你留着,而会将它放贷出去,或进行投资。

5、如果想要有额外的消费,必须向父母说明是“需要”还是“想要”,并讲出合理的理由。

让孩子接触银行的最好方法就是,当父母到银行办理开户,或是到银行存钱时,把孩子带在身边。这样,孩子就会慢慢学会开户、存款以及提款的流程,并且对储蓄以及利率等知识形成更深刻的认识。

此外,在孩子提出非合理需求时,父母还应帮助孩子区分“想要”和“需要”之间的差别。“想要”大多是一种无理的需求,没有正当理由,得到的快乐是短暂的;而“需要”则是确实对学习或生活有所帮助。当“讲出正当理由”成为了一种固有的消费规则,孩子就会知道,并不是自己的任何需求都应该满足,并渐渐控制自己盲目购买的欲望。

【方法三】青少年期(12~16岁)--计划消费的同时还要懂得一些赚钱的学问

男孩进入中学阶段后,独立意识、思维能力都有所增强,在早期理财教育的基础上,父母还应教育孩子:

1、你即使减少衣着方面的开支,也能穿出自己的风格。

2、请留心家庭的财务开支,包括你上大学的费用。

3、你可以不准备账本,但你必须对金钱有所计划,做到收支平衡。

4、将平时打工挣的钱省下一半来,充抵学业开销及今后上大学的费用。

5、多观察生活,只要付出劳动、开动脑筋,你也可以像父母一样赚得金钱。

在教育孩子理智消费、计划消费的时候,除了教孩子一些辨别货物品质的知识外,还应使用一些促进孩子计划用钱的技巧。例如,针对某件物品,可以给孩子规定一个适当的购买价位,并告诉孩子:如果买到物美价廉的物品,多余的差价就是你的。如此,孩子就会积极地进行比较消费,进而养成良好的消费习惯。

其次,父母还应积极为这个年龄阶段的男孩创造自己赚钱的机会。

一个孩子在一位长辈朋友的帮助下,联系到一个卖鱿鱼干的生意,上家发出的价格是每公斤6元,下家接货的价格是7元。因此,孩子打了几个电话就赚到了1000元。除了用自己所赚的钱买了一辆自行车外,在父母的启发下,他还给那位长辈买了一条香烟。

这种理财方式,可谓一箭双雕,既让男孩在赚钱的过程中了解了人情世故,又让他体验了一把做生意的乐趣。虽然这只是一件小事,但在男孩心目中却会产生这样一种理财意识:任何一种货品都存在差价,有差价就有钱可赚,自己赚钱并不难。

★细节29  必须让男孩知道:钱是怎么来的

男孩最初遇到的金钱问题,体现为购买东西的欲望。从刚刚会走开始,他就会要这要那--吃的、玩的,等等。这个时候他还不知道金钱到底是什么,他认为金钱就好像是从父母口袋里冒出来的,可以用它换来很多好东西。

因此,父母对男孩进行的第一项金钱教育,就应当是--告诉他,钱是怎么来的!

如果此时,父母对孩子不进行必要的金钱教育,只是一味地满足孩子的要求。长此以往,在孩子眼中,父母就会成为无限提款机,他们甚至会对父母说:“没钱,就去银行取啊!”在他们看来,只要自己需要,父母就会像变戏法一样拿出钱来……这类孩子长大后,不仅会缺少赚取金钱的能力,更会严重缺乏感恩的心态,一味向父母索取,而不知回报。

每个孩子都是天性善良的,在没有受到教育和影响的时候,孩子的大脑就像一张白纸,必须加以正确引导。而引导的重要方法之一,就是带领你的男孩一同去“消费”!

小明要上幼儿园了,爸爸妈妈为了培养孩子的理财意识,决定带他一道去交学费。在交学费的路上,小明像很多小朋友一样,他歪着脑袋问父母:“为什么要把这么多钱交给幼儿园呢?”

爸爸妈妈于是顺着问题,给他讲上学要交的这些钱主要是用于支付幼儿园教师的工资,用于买玩具、学习用品,用于买饮料、水果,还用于给小朋友修建玩耍的场所。同时,爸爸妈妈又给他讲,这些钱是他们工作得来的,跟幼儿园的教师一样,他们只有通过工作才能获取金钱。

虽然只是交学费路上的简单对话,却可以让幼小的孩子明白了这样两个重要的问题:一、为什么交钱才能上幼儿园;二、让孩子意识到,钱是一种货物之间等价交换的中介,是需要付出劳动才能得到的东西,并不是凭空就有的。

【给父母的建议】男孩的特性之一,就是自控力不强。于是,很多男孩在无形中就养成了花钱随便和爱跟别人攀比的不良习惯。

一位父亲就曾沉痛地反思道:

一次,家里发生了意外事件,财产几乎损失精光。就在我和孩子的妈妈一筹莫展的时候,儿子却对我说:“爸,明天是我们班长的生日,他和我特好,给我300块钱,我请他到卡拉OK包厢过生日。”

儿子的话,使我惊愕。区区小孩,竟然要拿钱给同学包包厢过生日?儿子的消费观念,令我担忧。我说:“儿子,咱家最近出了意外,你是知道的,爸爸哪有钱给你请同学过生日?再说,同学过生日,你为何非要请他到那种场所消费?”儿子不以为然:“我知道你最近没钱,可300块总拿得出吧。再说,请班长过生日,我是想让别的同学看看,我们哥们多酷多帅。”

听着儿子理直气壮的回答,我只有哀叹不已!

面对家庭困境,儿子不仅不闻不问,而且还理直气壮地跟父亲要钱去消费。想必故事中的父亲此时一定会悔恨不已,后悔自己之前的无度给予,后悔自己之前没有及时对孩子进行适当的理财教育。

生活中,像故事中的孩子一样,不理解父母的苦衷、贪图虚荣、讲究排场的孩子并不在少数。究其原因我们会发现,孩子之所以会形成这种不良的消费习惯,其根源就在于,孩子并不知道金钱来之不易的道理。

因为不知道金钱的获取是需要付出辛劳的,所以孩子学会了不珍惜;因为不清楚父母为这个家庭承担着多大压力,所以孩子学会了不理解;因为不了解生活残酷与现实的一面,所以孩子感觉不到自己的生活多么幸福……

所以,身为父母,就应运用自己的智慧,帮助孩子正确认识金钱,珍惜并尊重大人为此付出的劳动,进而养成从小节约的好习惯。

【方法一】带孩子到自己工作的地方看看

父母每天都会对自己的男孩说:“儿子,爸爸(妈妈)上班去了”;每到月末,父母也都会拿回为数不少的工资。孩子尚且稚嫩的思维,还不能明白“工资”究竟是一个什么样的概念。他们对工资最直接的感受只能是,爸爸妈妈用工资为自己购买了自己喜欢的东西,满足了自己的需要,所以工资是个好东西。于是,大多数孩子都会将目光聚焦在金钱之上,而忽略了父母在工作中的辛劳付出。

所以,不管孩子的年龄有多大,父母最应做的一项理财教育就是--带儿子到自己工作的地方去看看。

一天,儿子对我说:“我们同学都骑××牌电动车,不到2000块,爸你也给我买一辆吧,要不我那老土的自行车太没面子了。”听完儿子的话,我惊诧无语,怎么在儿子的口中,钱就像大风刮来似的呢!妻子每月工资只有800元,劳动强度特别大,我决定带儿子到妻子打工的工厂,让儿子感受一下妈妈挣钱的辛苦。

到了工厂,我问:“妈妈工作苦不苦?”儿子没说话,只是点点头,看得出他有所感受。我又问儿子,你妈一天挣20几块钱,你却一张口就要一辆上千元的豪华电动车,妈妈要干多少天这样劳累的活,才够买你要的那辆电动车?儿子虽然不说话,但眼眶里含满了泪水。

只有让孩子真切地感受到父母的工作是多么辛苦,他才会明白金钱的来之不易,才会明确地知道金钱是从何而来的。正如某位哲人所说的:“要让你的孩子知道,你付出了代价,才拥有了现在的生活。”

值得特别提醒的是,即便是一些金钱无忧的家长,也应当在生活中施行这一教育方法。要知道,即使你可以让孩子永远远离缺少金钱的烦恼,但再多的金钱都不能给予孩子一颗感恩的心!

孩子看到你的付出是汗水、是辛劳,而非单纯的金钱,才会更加地敬你、爱你!

【方法二】让不谙世事的男孩体味到你的辛苦

当你拖着疲惫的身体回家时,你顽皮的孩子很可能会缠着你陪他玩。此时,你会怎样回答他?

“妈妈(爸爸)很累,自己玩去!”

“妈妈(爸爸)很累,因为妈妈(爸爸)想在六一儿童节为你实现一个心愿。所以,妈妈(爸爸)要辛苦地工作赚钱。你能给妈妈(爸爸)捶捶背吗?”

很显然,前一种回答实在很糟糕,因为你忽略了孩子的心情,他多么想念一天没见面的妈妈(爸爸),多么想在你的身边撒撒娇啊,但是你打碎了孩子的梦想。

后一种回答则一举两得,你不仅告诉了孩子,你为什么这么辛苦、为什么不能陪他玩,而且告诉了孩子,妈妈(爸爸)赚钱很辛苦,让孩子体会到你的辛苦,为你捶捶背、揉揉腰。这样,既告诉了孩子挣钱不易,要体会大人的艰辛,而且密切了孩子和你之间的感情。

【方法三】让男孩知道金钱来之不易

男孩看到别的小朋友有钢琴,他也想要,于是整天缠着妈妈说这件事。聪明的母亲没有立刻满足他,她不想让儿子成为呼风得风、要雨得雨的“小皇帝”。在她确认了儿子对学习钢琴的确有兴趣后,她认真地告诉儿子:“钢琴很贵,要用掉好多好多的钱,妈妈要认真地工作一段时间,把钱攒够后才能给你买,你得等一等。”

一年的时间过去了,儿子一直记着妈妈的话,当他再次向妈妈提到这件事时,母亲故意面露难色,十分抱歉地对他说:“对不起,钢琴实在是太贵了,妈妈还没有攒够钱,你能不能再等一等呢?”儿子虽然有点儿失望,但还是答应了妈妈的请求。

到了向儿子履行诺言的时候了,妈妈拿出3万元钱,故意叫工作人员将它们换成每张10元面额的,然后将一大堆钱带回家摆在儿子面前,告诉他要花这么多钱才能买到一架钢琴。孩子看到面前的这么多钱,惊讶得张大了嘴。

就这样,儿子通过妈妈的苦心,理解了一架钢琴的价值,他不仅很自觉地爱护这架钢琴,并且非常认真地学习钢琴,因为这是妈妈辛苦工作很长时间,用“很多很多”的钱买来的。

这位母亲是聪明的。对于孩子来说,买一件东西究竟需要多少钱,他是没有概念的。但当一大堆具体的钱放在他的眼前,他就会突然醒悟,原来要购买的这个东西如此珍贵。这样一来,孩子不仅学会了懂得珍惜,更学会了尊重他人的劳动成果。

★细节30  不妨让你的男孩“贫穷”一回

对于男孩来说,天性使然的易激动、易情绪化,粗线条的思维方式、做事方式,是他们鲜明的个性特征。也正因为如此,一旦男孩养成了花钱随意的习惯,他们就会对“贫穷”和“富有”毫无概念,认为父母为自己花钱是应该的。

在我们的身边经常会出现这样的事情:

有的男孩因为父母不能满足他的一个小小要求,就对父母怀恨在心,觉得父母不爱他,于是对父母进行百般刁难和报复,甚至动不动就“以死相逼”;

有的父母含辛茹苦、节衣缩食,为的是供自己的“心肝宝贝”就读名校,将来能考上重点学府。谁知那孩子却整日泡在网吧里,对学习根本心不在焉,对父母的教诲也充耳不闻……

很多父母都认为“儿子需要的,我一定满足”,是对儿子的一种爱。可这种太过富足的爱,究竟会给男孩的一生带来怎样的影响呢?

无数的事实证明,如果我们给予孩子太多太好的物质生活和享受,他们就会永不休止地光顾着索取,而忘记了奉献和创造;如果我们时刻为他们遮风挡雨,他们就会变成养在笼子里的“金丝鸟”,永远地丧失展翅高飞的能力……

【给父母的建议】有句老话说得好--“穷人的孩子早当家”。为什么“贫穷”反会让孩子“早当家”呢?原来在这句通俗的话语中包含着一个很深的教子哲理:

只有“贫穷”,才能让孩子感受到“苦”和“累”的滋味,于是发愤图强,努力想办法摆脱困境;只有“贫穷”,才能让孩子在磨难的生活中得到锻炼,从而成为具有不屈不挠精神的“社会栋梁”。所以,家长不如试试以下的教育方法,让你的儿子“贫穷”一回:

【方法一】故意“贫穷”

某年轻夫妇收入极其丰厚,生活自然过得富裕安逸,他们穿的是名牌衣服,用的是高档电器。但自从他们的儿子出生以后,夫妇俩就故意装扮成“穷苦”人家。

在家庭生活中,他们注意克勤克俭,衣服不再追求名牌、时尚,吃的不再刻意要山珍海味。他们还时不时在孩子面前唠叨:爸爸妈妈工作很辛苦……让幼小的孩子知道父母挣钱不容易,家里的经济并不富裕。

在夫妇俩“贫穷”教育法的培养下,他们的儿子自小就学会了勤俭和节约,从不乱花零用钱。平日,家里没用的纸箱皮,他会一个一个地存起来,积累够一定数量时,就拿去卖给那些收纸箱皮的人。看到小鬼“当家”的一副认真样,夫妇俩心里乐滋滋的,对儿子的行为赞赏不已。

这对夫妇别出心裁的教育方法,我们做家长的是不是也可以触类旁通,借鉴一下呢?

俗话说得好,“由俭入奢易,由奢入俭难”。当孩子习惯了花钱如流水、伸手钱便来的生活,面对父母的拒绝或家境的变故,他又怎么会理解和接受呢?而如果孩子从小就养成了节俭的意识,长大成人的他也必然会对财富倍加珍惜,并感恩父母为自己所创造的一切。

【方法二】接触“贫穷”

家长们都有这样的体会,对于年纪大一点的孩子,如果我们老是在他面前念叨自己以前生活如何贫苦、如何艰难打拼等等“老掉牙”的事情,不但不能起到教育作用,孩子反而会嗤之以鼻,甚至反驳道:“都什么年代了,难道你们想社会大倒退,让我们回到你们那个穿破衣、啃红薯的年代?”

对于这些涉世未深的孩子,我们不如来点“新鲜”的教育方法,让他们亲眼目睹社会中下层人们的穷苦生活情景。比如收集一些报刊、电视、网络等媒体上有关边远山区人们生活工作的图片、报道和录像给孩子观看,以此触动他们的心灵;或带他们到下岗工人的家里、陪他们去孤儿院看看那些孤独无助的孩子,使他们领悟到自己的幸福所在……

一个刚12岁的男孩,平日花钱如流水,小小年纪就好吃懒做、贪图安逸,还总是逃学。父亲对此忧心如焚,于是就安排儿子到一个朋友的工厂里去做调查,让他观察民工的日常工作。在工厂里,男孩第一次体味到了生活的艰辛,也知道了自己生活的优越,明白了的父亲的良苦用心……

子女只有懂得贫富的明显差别,才会调整好心态,在对比中学会知足,在对比中学会珍惜,从而自觉反省自己平日的奢侈行为。

【方法三】体验“贫穷”

男孩是固执的,他们对事物的看法往往一旦定型就很难改变。因此,如果我们不让其身临其境,不来点“苦肉计”,他们就很难真正感受到\"贫穷\"的味道。

一位母亲的方法很有独到之处:

放暑假时,妈妈把10岁的儿子明明带到了乡下的大伯家里,让儿子寄居在农村,和农家孩子一起放牛、耕种,吃着油花并不多的饭菜。

从来没有干过什么活的明明自然是十分不习惯,才待了两三天时间,就嚷着要回城里。大伯也不忍心看着白净柔嫩的侄儿受苦,于是劝\"狠心\"的妈妈来把儿子接回家。可是孩子的妈妈丝毫没有因为电话里儿子的诉苦和哭声而动摇,她还语重心长地教导了儿子一番。儿子明白了妈妈的初衷,于是就安心地住了下来。

两个月的假期生活,明明渐渐爱上了憨直可爱的农家孩子,喜欢上了淳朴宁静的农村生活,而且增长了不少农家知识,学会了很多农活。回到城里后,甚至连他那晒得黑黑的皮肤,也成为了城里小朋友们羡慕的对象。

英国的一位文学家曾经说过这样一句话:“平静的海洋练不出精悍的水手,安逸的环境造不出时代的伟人。”父母们,如果你们想让儿子早日成才,那就狠心地让你们的孩子“贫穷”一回吧!

★细节31  告诉你的小男孩:要花钱,自己挣

曾连续两年排名“财富500强”首位的沃尔顿家族,是世界上最富有的家族之一。可谁能想到,身为这样一个公司的董事长山姆·沃尔顿,竟会叫自己的孩子从小时候起就开始为自己挣零花钱。

在孩子们很小时,老沃尔顿的四个孩子就都开始给父亲“打工”,干一些力所能及的活。他们跪在商店里擦地板,帮忙修补仓库的房顶,晚上帮助装卸简单的货物。父亲按照他们的劳动量,根据一般的工人标准付给他们“工资”。

人们常说:对富孩子的教育,要比对穷孩子的教育难得多,因为这些孩子从小生长在黄金窝里,他们并不理解金钱来之不易……今天,我们的孩子大多衣食无忧,作为父母,我们更应从小对孩子进行正确的理财教育。而“要花钱,自己挣”正是身为父母的我们,要教给男孩的第一个“理财之道”。

【给父母的建议】美国孩子经常从父母那里听到的口号是:“要花钱,自己挣!\"许多儿童通过修剪草皮或照看小孩等工作挣钱,不仅有了劳动的体验,而且对金钱的价值也理解得更深了一些。 

中国并不缺口号,“自力更生”、“奋发图强”的意义绝不逊色于美国的“要花钱,自己挣”。但是,中国父母们所缺乏的,往往是实施这些口号的勇气。

【方法一】帮男孩发现挣钱的机会

生活中并不缺少让孩子自己赚取零用钱的机会,孩子们也并不缺少勇气和力气,他们只需要来自父母的一点点正确\"引导\"。

一个日本的小男孩家境很好,可是父母给他的零用钱却很少,因为父母总是告诉他,赚钱要靠自己付出劳动,因为他现在什么都不能干,所以零花钱自然就少。有一天,妈妈对他说:“儿子,你不是想有更多的零用钱吗?你可以试试这个办法。”

“什么办法?\"小男孩急切地问。

“我们这里的垃圾箱里有很多的饮料瓶,你可以捡来卖啊。”

从此以后,小男孩就利用空闲的时间去捡饮料瓶,有时还到邻居家上门收购。靠着卖饮料瓶,小男孩已经挣到了一笔小钱。

读了这个故事,很多父母可能会想,家里并不缺少这点钱,我才不会让孩子干这么“没面子”的工作。持有此类想法的父母需要反省了,难道教育一个孩子从小热爱劳动,懂得用自己的付出去换取收获,是一件不光彩的事情吗?

在此,父母应该知道,人为地扼杀孩子赚钱的想法,无异于在孩子的一生中播下了“无能”的种子。

【方法二】引导小男子汉树立“要花钱,自己挣”的思想意识

一位爸爸在他的教子日记里介绍了这样一种教育孩子自己赚钱的好方法:

儿子自从上幼儿园大班就开始向我要钱,“我想要5角钱去买棒棒糖”、“我想买水彩笔,给我两元钱”……每天都要钱,有一天我不耐烦了,一本正经地对他说:“想要钱,自己来挣。”

“可是,我不会呀。”这小家伙还很委屈。

“你可以帮父母做一些力所能及的活呀,比如倒垃圾、扫地、擦桌子,这些都可以挣到钱。”

“这样也可以呀?太好了。”儿子对这种新鲜的协议很感兴趣。

可是,有一天,儿子又对我说:“爸爸,我干了半天,累得腰酸背痛才得到两元钱,怎么样才能少出力多挣钱呢?”

我想了想,告诉他:“你可以用脑力赚钱,只要你给家里提一个好的建议并被采用,就给你体力劳动3倍的工资。”

结果儿子的建议非常多,并且确实提出了许多好建议。现在儿子上三年级了,在零用钱方面,我们一直对他采取按劳取酬的政策。现在这小家伙不仅爱劳动,还变得很爱动脑筋,\"鬼点子\"一直向外冒。

“要花钱,自己挣”,做家长的必须对你的小男子汉从小就灌输这种思想。这样不仅能够很快地促使他经济独立,而且还会使他的心理更早地成熟起来。

★细节32  教你的男孩“正确消费”

对金钱没有概念、身上有钱就想花、看上的东西就想要、买了不久又后悔,这是很多男孩甚至成年人都存在的不良消费倾向。

究竟该如何冷却男孩们这“想要就买”的消费欲望,让他们正确看待花花绿绿的世界,合理消费呢?

其实,引导你的小男子汉进行“正确消费”并不难。

一位法国的母亲带着6岁的儿子到超市买东西。当孩子看中一样东西的时候,母亲并没有禁止孩子,而是亲切地对儿子说:“来,让我们看看这个东西的价钱是多少,哦,1法郎,你觉得是不是太贵了?如果我们买旁边的那一个,省下一半钱可以买5包你爱吃的薯片,你看要哪一个呢?”

儿子想了想,选择要后一个。

购物结束的时候,母亲又拿出了一些钱给儿子,对他说:“小男子汉,帮妈妈结账好不好?”

在购物的过程中,母亲既给了儿子充分的选择权利,又控制了孩子的非理性消费。这样,在尊重孩子意愿的前提下,不仅教孩子学会了比较后再购买的理财道理,更在结账的过程中锻炼了孩子对金钱的认知能力。

除此之外,在引导孩子“正确消费”方面,还有这样三点需要父母注意的总原则:

1、不可以大量减少甚至停止儿子的零花钱,或用粗暴责骂的方式来控制他的消费欲望。因为突然间收入的减少会使得男孩对物质的欲望更加强烈,转而力图通过其他途径来取得零花钱,进而满足自己的购物需求。

2、父母不应用金钱来衡量一切,平时老用钱来和儿子谈条件。金钱至上的观念会让孩子缺乏责任感和同情心,形成狭隘、自私的个性。

3、不提倡为住校的男孩办理各种各样的银行卡。让孩子过早成为“有卡族”,会养成孩子随随便便就刷卡的坏习惯,增加很多不必要的消费。

【给父母的建议】因为家庭环境的不同、个性特征的不同,男孩们在消费的过程中出现的问题也各不相同。

【方法一】教\"花钱无度\"的男孩做预算

小涛是个学习成绩优秀的孩子,由于家庭条件不错,所以父母对孩子的零花钱管理得非常宽松,这让他从小养成了花钱无度的习惯。每次上街,只要喜欢的东西小涛就往家里搬,一个月要问父母要好几次零花钱。但究竟花了多少钱,它们都用在了什么地方,小涛自己也说不清楚。

“花钱无度”的孩子对金钱没有具体的概念,手里有钱就花掉,花完就伸手向家长要,全然不知道所买的东西究竟实用与否,也说不出来钱究竟用到了什么地方。把金钱置换成自己喜欢的玩具和物品,对这类孩子来说只是一种神奇的体验。

针对儿子的花钱无度,父母可采取“定期定量发工资”的策略,并且申明平时不再随要随给。父母还可帮儿子建立小账本,以确定零花钱用在了什么地方,大人定期做“财务审核”,让孩子管理自己的零花钱。

此外,当孩子提出无理购物要求时,还可以用缓兵之计,不即时答应,但也不完全否定,利用这段时间的冷却,随时向孩子灌输“可买可不买的东西不要买”的购物原则,让孩子学会暂时放弃。

【方法二】让“冲动购物”型男孩更理性

冲动购物型孩子看见自己想要的东西就立即会作出购买决定,而过后不久又会觉得自己并不是十分喜欢或发现不值,感觉自己吃了亏,并后悔自己的冲动。很多孩子甚至还会因此而情绪沮丧,对自己产生怀疑和自责。

一位妈妈曾这样描述了儿子的一次冲动购物经历:

由于脸上冒出了几颗惹眼的“青春痘”,儿子便天天嚷着要去痘,于是要求我给他买一支去痘产品。但我担心孩子会过敏,而且长几颗痘痘本来就是正常的,哪用得着那样价格不菲的化妆品,所以拒绝了他的要求。没想那小子居然用自己一个月的零花钱把它买了回来,但用了一段时间不见效果又大呼上当。

男孩的个性特征之一就是易冲动,因此“冲动购物”也是他们常犯的一个消费错误。值得提醒的是,当孩子购物后悔时,家长一定要及时安慰孩子,不让孩子因此而产生不自信和自责的情绪。

针对孩子容易“冲动购物”的问题,家长最好的方法就是教会孩子“货比三家”的消费道理。

一位爸爸带着儿子逛了3家商店,目的是为了买一辆物美价廉的自行车,最后爸爸把省下来的20元钱买了一个孩子向往已久的乒乓球拍。

这位爸爸的聪明之处在于,他用行为给孩子做了很好的示范,使孩子了解了什么是价格差、什么是理智消费。这样,孩子在自己支配钱的时候,不但会精打细算,而且还会有很强的计划性。

【方法三】对“无限索取”型的孩子说“不”

某男孩聪明活泼,但惟一令人感到头疼的就是,他一出门就要买这买那。有时父母觉得外面的零食不卫生不给他买,他的小脸马上就会\"晴转阴,阴转雨\"!

“无限索取”型男孩大多受到亲人的宠爱,大人经常给他带一些小礼物回家,让他习惯了父母给自己买礼物。所以这类男孩一出门就会向父母索要东西,包括玩具、食品等等,受到拒绝则难以接受,大哭大闹。

这时,如果父母为了平息孩子的哭闹而满足了孩子的欲望,这对孩子学习自我节制是相当不利的。在坚持立场的同时,父母可以告诉孩子:“你‘需要’的东西,我们一定为你准备;你‘想要’的东西,可以告诉我们,我们会斟酌情况,决定要不要买给你;但如果你用哭闹或发脾气的方式来争取,我们一定不会给你买。”

此外,在应对孩子“无限索取”的同时,父母还要保持统一战线。有些孩子会问妈妈要钱去买爸爸说不能买的玩具,或者父母要他做事情的时候,以金钱作为要挟条件,这是孩子逐步在利用自己不断增长的谈判技巧增加自己的“收入”。对于这种现象,父母要反省教育孩子夫妻态度是否保持一致,并警告孩子,抵制他的不诚实行为。

方法四:使“攀比”型的男孩更单纯

攀比型的男孩一般比较好面子,很少考虑家庭实际的经济承受能力和商品的实际价值,喜欢花很多钱买高档的商品。对他们来说,拥有别人羡慕的眼神就是莫大的快乐和成就。

儿子得知他的好朋友小超想练习英语听力,就一门心思想送个MP3给他做生日礼物,理由是上次儿子过生日,收了人家一支价格不菲的钢笔,如果不送一个好一点的MP3会很没面子。我平时也教育孩子对待朋友要真诚,要懂得付出,但小小年纪的他送礼就这么贵重,攀比之心如此严重,我真的很发愁。

妈妈的担心是很有必要的。当一个男孩攀比之心严重,那么随着年龄的增长,他们攀比的方式就会逐步升级,最终令父母难以承受。

孩子思维单纯,会在礼物贵重程度与心意之间画等号,认为赠送的礼物越贵重,关系越亲密。作为家长,此时就要给孩子一个正确理念:礼物的意义在于表达心意,有时候,一些切实的帮助或亲手制作的礼物,反会令对方倍感珍惜;且过分贵重的礼物还可能会给对方带来很重的心理压力和经济负担。此外,家长还应指导孩子不要随意收取别人过于贵重的礼物。

★细节33  让你的小男子汉学会储蓄和投资

在当代社会里,教给你的男孩一定的科学理财方法是每位父母义不容辞的责任。所以父母不应仅仅满足于孩子对钱的了解认识,还要在实践生活中培养、训练男孩的理财能力。

而培养理财能力的重要方法之一,就是教你的小男子汉养成储蓄的好习惯,并教给他一些投资的技巧。

一位上小学四年级的小男孩,在家长的帮助下,他把自己的积蓄分成两部分。因此,他在银行有了两个属于自己的账户,其中一个定期账户是用于存放不常用的钱,这样利息高;另一个是活期账户,用于存放日常的零用钱。

后来,在爸爸的指导下,他开始用积蓄的一部分定期购买债券。

……

在未来的社会,男孩是否能够掌握一些理财投资的方法,对其成长和成功尤为重要。

因为,只有学会了储蓄,他才能养成节省“自己的钱”的习惯;只有学会了投资,他才能在竞争日益激烈的社会中,率先学得生存和发展的本领……

【给父母的建议】理财专家建议,在孩子小的时候,家长就应有意识地培养孩子的理财能力,指导孩子熟悉掌握基本的金融知识与工具。从短期效果看是养成孩子不乱花钱的习惯,从长远来看,将有利于孩子及早具备独立的生活能力,使其在高度发达、快速发展的时代中,具有可靠的立身之本。

【方法一】从小培养小男子汉的储蓄意识

孩子的储蓄意识,是应当从小培养的,例如--

有的小孩喜欢吃冰淇淋,如果买一杯要花6元的话,家长就应告诉他:“你想吃可以,但是今天只能给你3元,等到明天再给你3元,你才能买来吃。”这就是孩子储蓄观念的萌发。

在一些节日,家长或亲戚朋友常会给小孩一些零花钱,或者让孩子得到一些劳动报酬。这时,家长就应帮孩子在银行开一个存款账户,让他把所有得来的钱都存入这个户头,每隔一段时间就和孩子坐下来算:这个户头得了多少利息,并教孩子一些利息的计算方法。

男孩到了六七岁时,父母就应给予他一个懂得为短期目标存钱的思想。比如,孩子要买一件自己喜欢的、并不太贵的玩具时,父母就可以利用这个机会教孩子存钱。父母可以为孩子订一个明确的计划:每天应该存多少钱,存多少天就能买到自己想要的东西。这样,孩子就会有目的地把父母给的零花钱积攒起来。让孩子用\"自己攒的钱\"得到这个玩具,会比轻而易举地从父母处得来更加珍惜,还可以懂得积少成多的道理。

需要提醒的是,这种年龄段的孩子存钱的耐心至多只能有3个星期,时间太长会使孩子感到灰心,失去存钱的兴趣。大约到了9岁,孩子才能懂得为远一些的目标而存钱的道理。

【方法二】以孩子的名义开设银行账户

美国著名的教育专家戈弗雷在谈到储蓄原则时指出:

孩子可以把自己的零花钱放在3个罐子里,第一个罐子里的钱用于日常开销,购买在超级市场和商店里看到的“必需品”;第二个罐子里的钱用于短期储蓄,为购买较贵重物品积攒资金;第三个罐子里的钱则长期存在银行里。

为了鼓励存钱,父母可以陪孩子一起去银行存钱,并以孩子的名义开一个户头。当孩子在铅印的存单或存折上见到自己的名字时,会使他们感到自己长大了,变得重要了。

银行的另一个好处是:它能使孩子充分理解钱并不是随便就可以从银行里领出来的,而是必须先挣来把它存到银行里去,然后才能取出来,而且还会得到多出原来存入的钱的利息。

【方法三】教给孩子一些让钱升值的投资方法

当储蓄积累到一定的金额,适时地教给男孩一些投资的方法,是十分必要的。男孩的探索欲望是很强的,当他知道用适当的方法可以使金钱变得更多时,他就会对此项理财活动充满了兴趣,并为此而变得积极努力起来。

在国外,很多家长都会让自己的儿子早早地接触股票、基金、债券、拍卖等理财知识。

儿子要求在他10岁生日时得到一台割草机作为生日礼物,母亲明智地给他买了一台。到那年夏末,男孩已靠替人割草赚了400美元。这时,父亲建议他用这些钱做点投资,于是喜欢运动的男孩决定购买耐克公司的股票。此后,男孩对股市产生了兴趣,开始阅读报纸的财经版内容。  

一天,父亲一本正经地告诉儿子:“皮卡丘(动画片的主角)卡片现在卖得可火了,这个消息千真万确。”儿子立刻脱口而出:“爸爸,那把我积攒的那些皮卡丘卡片都卖了吧。”此后的几个月里,父亲帮助儿子在网站上拍卖了这些卡片,一路竞价到很高才脱手,给儿子上了一堂最好的经济课。

看了以上两个故事,您有何感想呢?

千万不要认为你的儿子还小,给他讲解关于投资的知识他也不明白。只要巧妙地将投资的意识融会在生活中、融会在游戏中,孩子自然会对此产生浓厚的兴趣。当你的小男子汉在投资的过程中获得了一定的收益,就没有什么能阻挡他对金融知识的热爱和钻研!

――――――――――――――――――――――――――――――――――――
                (完)



2010-11-25 14:22:57

主题: 2010 Black Friday(After Thanksgiving)Sale有关信息
好象有些店今天就开始SALE了,听说Kmart、Walmart等店Thanksgiving Day正常营业呢,Toysrus的Black Friday Sale今晚10点就开始了,很多店的online sale现在已经开始。下面贴一下今年的Black Friday (After Thanksgiving) Sale的有关信息啊!

有很多网站可以查到Black Friday Sale Ads,如:

http://www.theblackfriday.com/
http://bfads.net/

建议提前到要去店的官方网站看一下他们的Black Friday Sale Ads包括Sale开始的时间。

一、各店开门时间

各地开门时间可能会有差异,SHOPPING前最好提前查一下当地各店的具体开门啊,祝大家SHOPPING愉快啊,呵呵。

Store               Store Hours

AAFES           Stores Open at 4:00AM 
Ace Hardware        Stores Open at 7:00AM 
AJWright          Stores Open at 6:00AM 
Bass Pro Shops        Stores Open at Th. 8AM, Fri. 6AM 
Bealls Florida        Stores Open at 4:00AM 
Belk            Stores Open at 4:00AM 
Best Buy          Stores Open at 5AM 
Big Lots          Stores Open at Th. 7:00PM, Fri. 6:00AM, Sat. 7:00AM 
BJ\'s            Stores Open at 7:00AM 
Burlington Coat Factory   Stores Open at Fri. 5:00AM, Sat. 8:00AM, Sun. 10:00AM 
Cabelas          Stores Open at Fri. 5:00AM, Sat. 6:00AM 
Costco          Stores Open at 9:00AM 
Dick\'s Sporting Goods    Stores Open at 5AM 
GameStop         Stores Open at 5:00AM 
Gander Mountain      Stores Open at Fri. 6AM, Sat. 8AM, Sun. 9AM 
Harbor Freight       Stores Open at 7AM (6AM for Club Members) 
hhgregg          Stores Open at 5:00AM 
Home Depot        Stores Open at 5:00AM 
JCPenney         Stores Open at 4AM 
Jo-Ann          Stores Open at Fri. 6:00AM, Sat. 7:00AM 
KMart          Stores Open at Fri. 5:00AM, Sat. 6:00AM 
Kmart Thanksgiving    Stores Open at 6:00AM 
Kohls          Stores Open at Fri. 3AM, Sat. 6AM 
Lowes          Stores Open at 6:00AM 
Macys          Stores Open at Fri. 4AM, Sat. 8AM 
Meijer          Stores Open at 5:00AM 
Michaels         Stores Open at Th. 5:00PM, Fri. 5:00AM, Sat. 8:00AM 
MicroCenter       Stores Open at Fri. 8:00AM, Sat. 10:00AM, Sun. 11:00AM 
Modell\'s         Stores Open at 5:00AM 
NewEgg.com       Sales start on 11/24 @ 1PM PST 
Office Depot       Stores Open at 6:00AM 
OfficeMax        Stores Open at Fri. 7:00AM, Sat. 9:00AM 
Old Navy        Stores Open at Th. 9:00PM, Fri. Midnight 
Pepboys         Stores Open at 6:00AM 
Petsmart         Stores Open at 7:00AM 
Radio Shack        Stores Open at 5:30AM 
Sams Club        Stores Open at 5:00AM 
Sears          Stores Open at 4:00AM 
SportsAuthority.com    Stores Open at Fri. 5:00AM, Sat. 9:00AM 
Staples          Stores Open at 6:00AM 
Target          Stores Open at 4:00AM 
Tommy Hilfiger      Stores Open at Midnight 
Toys R Us        Stores Open at Th. 10:00PM, Fri. 5:00AM 
Walgreens        Stores Open at 9:00AM 
Walmart        Stores Open at 12:01AM(Sale Starts on Thanksgiving 11/26 at 5:00 AM. (Black Friday discounts begin at 5:00 a.m., store open all day Thanksgiving)

二、各店Black Friday Sale Ads 2010

几个Black Friday可用的COUPON:

GAP Black Friday: 50% off The Entire Store!
GAP just announced on their Facebook page, on Black Friday they will be offering 50% off Entire Store Black Friday from 12AM – 10AM November 26!

Gap: 40% off Printable Coupon
http://imgb.nxjimg.com/secured/offer/merchant/41310/images/41310_coupon.jpg

Macy’s: $10 off $25 Printable Coupon 11/26-27 until 1PM
http://akimages.crossmediaservices.com/listingimages/Retailers/macys/Coupons/27359_108.jpg

OfficeMax Black Friday Printable Coupons
Office Max is offering  Black Friday Printable Coupons starting Thanksgiving morning at 7am go to www.officemax.com/bonus and print the bonus coupons to use for November 26 – November 27!
http://officemax.shoplocal.com/officemax/default.aspx?action=entryflash&

更多COUPON和DEAL请见这里:
http://www.mitbbs.com/article_t2/NextGeneration/32758369.html

(篇幅限制,仅列出Bestbuy、Target、TRU 及 Walmart的Ads内容)

★Amazon Black Friday 2010

Amazon.com just released their Black Friday. This year Amazon.com is offering their Black Friday sales for a full week They will be adding new products each day, they will also be matching or beating the Black Friday prices that you’ll find at the big retailers (i.e Best Buy, Target, and more).
http://www.amazon.com/gp/b/ref=pe_121360_17706140_pe_greet/?node=384082011

Amazon: Kindle 2 Doorbuster Deal on Black Friday for $89
For those that just want a cheap eReader and don’t care too much to have the latest generation, Amazon dug deep in their warehouses and found some leftover Kindle 2nd generation (with free 3G and all), for the incredible price of $89. This model has exactly the same eInk screen as the current Nook but also 3G internet access.

This will obviously be a door buster deal and  limited while the supplies last. The deal will be live at 9AM Pacific Time this Friday and featured under Amazon Lightning Deals category. Don’t forget to bookmark and check at 9:00AM sharp!

Amazon.com Black Friday 2010 Deals

# Electronics
* Coby 1.44-Inch TFT LCD SNAPP Mini Camcorder/Camera for $19.99
* LG BD530 Network Blu-ray Disc Player for $69.99
* Panasonic TC-L22X2 22-Inch 720p LCD HDTV with iPod Dock for $199.99
* Samsung LN32C530 32-Inch 1080p 60 Hz LCD HDTV (Black) for $327.99
* TCL L40FHDF11TA 40-Inch 1080p 60 Hz LCD HDTV with 2-Year Warranty for $399.98
* Philips 46PFL5705D/F7 46-Inch 1080p 240 Hz LCD HDTV with NetTV for $772.43
* ASUS N61JQ-XV1 16\" Laptop: Core i7-740QM 1.73GHz, 4GB Memory, 500GB Hard Drive, Windows 7 Premium for $849.99

# Movies & TV
* The Office: Seasons 1-5 Sale: Items for $12.99 Each
* Sons of Anarchy: The Complete Seasons 1 & 2 (DVD) for $38.49
* Select Blu-ray Movies Sale: Items under $10
* 75% off Amazon Video On Demand\'s Rental Movies

# Games & Toys
* Ironman 2 for Nintendo DS for $7
* Xbox 360 Wireless Headset - Black for $25
* Split / Second for PS3 or Xbox 360 for $26.99
* LEGO Harry Potter: Years 1-4 for Wii for $26.99
* Mega Bloks iCoaster + 4 Bonus Stunts for $39.99
* Madden NFL 11 for Xbox 360 for $39.99
* Starcraft II: Wings of Liberty for $43.99
* Nintendo DSi Bundle in Green or Orange for $149.99 + Free $25 Gift Card
* Save up to 25% on Select Nerf

# Tools & Home Improvement
* Denali 115-Piece Home Repair Tool Kit for $45.99
* DEWALT DWD112 7.0 Amp 3/8-Inch VSR Pistol-Grip Drill with Keyless All-Metal Chuck for $58.99

# Clothing
* 50% Off Sweaters & Fleece

# Sports & Outdoors

# Kitchen, Home & Pets
* Presto 07030 Cool Touch 20-Inch Electric Griddle, Black for $9.99

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★Best Buy Black Friday 2010

Doors Open at 5AM
*Best Buy will be passing out tickets up to 2 hours before doors open

Best Buy has announced that they’re going to have a $189 Toshiba Satellite 15.6″ Laptop on Black Friday

Automotive

All Sony Speakers 25% Off
Alpine 7″ Touch Screen In-Dash Navigation $999.99
Dual Car Stereo w/Built-In Dock for iPod $99.99
JVC Car Stereo w/Variable Color Display $69.99
Kenwood 50-Watt 4-Channel Car Stereo (Model # KDC-MP345U) $99.99
Kicker 10″ 4-Ohm Single-Voice Coil Subwoofer B1G1F
Kicker 12″ 4-Ohm Single-Voice Coil Subwoofer B1G1F
Pioneer 50-Watt 4-Channel Car Stereo (Model # DEH-2200UB) $79.99
Sony Car Stereo w/Detachable Faceplate $99.99
XM OnyX Satellite Radio w/Vehicle Kit $39.99

Computer Accessories

Acer 20″ G205HV Widescreen LCD Monitor $89.99
Adobe Photoshop Elements 9 & Adobe Premiere Elements 9 $74.99
Belkin Surf Wireless N Router (Model # F7D2301 / F7D6301) $29.99
Canon Pixma MG6120 All-In-One Printer w/3″ LCD BUY ONLINE NOW! $149.99

Canon Pixma MP560 Wireless All-in-One Printer $49.99
Dynex 1.3MP Webcam B1G1F
Epson Stylus NX127 All-in-One Printer $29.99
Epson Stylus NX420 Wireless All-In-One Printer w/1.5″ Color LCD $49.99
Kodak ESP7250 Wireless All-In-One Printer w/2.4″ Color LCD $99.99
LG 10x Internal Blu-ray Writer $99.99
LG 8x Slim Portable External Double-Layer DVD/CD Drive $39.99
Logitech C510 Webcam B1G1F
Logitech M305 Wireless Optical Mouse (Black) $14.99
Logitech M305 Wireless Optical Mouse (Crimson Red) $14.99
Logitech M305 Wireless Optical Mouse (Dark Fleur) $14.99
Logitech M305 Wireless Optical Mouse (Pink Balance) $14.99
Logitech M305 Wireless Optical Mouse (Silver) $14.99
Logitech M305 Wireless Optical Mouse (Soft Violet) $14.99
Logitech M505 Wireless Laser Mouse (Black) $19.99
Logitech M505 Wireless Laser Mouse (Light Gray) $19.99
Logitech M505 Wireless Laser Mouse (Red) $19.99
Microsoft Office 2010 Home & Student 1 PC License Key Card $79.99
Microsoft Office 2010 Home & Student 3 PC License Key Card $119.99
Netgear Wireless N+ Dual-Band Router (Model # WNDR3400-100NAS) $59.99
PaintShop Photo Pro X3 Ultimate $49.99
Pinnacle Studio Ultimate $49.99
Samsung 23″ 2333T Widescreen LCD Monitor $139.99
Seagate 2TB FreeAgent GoFlex External USB 2.0/3.0 Hard Drive $89.99
Western Digital 1TB Internal 7200RPM SATA Hard Drive $59.99
Western Digital 1TB My Passport Portable Hard Drive $89.99

Desktops & Laptops

Any Samsung Laptop Computer $150 Off
Apple 13.3″ MacBook Pro w/Intel Core 2 Duo 2.4GHz Processor, 4GB RAM, 250GB HD $1,199.99
Apple iMac 21.5″ All-in-One Computer w/Intel Core i3 Processor, 4GB RAM, 500GB HD $1,199.99
Compaq 10.1″ Netbook w/Intel Atom Processor, 1GB RAM, 160GB HD, Windows 7 Starter $149.99
Compaq 10.1″ Netbook w/Intel Atom Processor, 1GB RAM, 250GB HD, Windows 7 Starter $199.99
eMachines Desktop w/AMD Athlon Processor, 2GB RAM, 320GB, Windows 7 $219.99
eMachines Desktop w/AMD Athlon Processor, 3GB RAM, 500GB HD, w/20″ LCD Monitor and Epson N11 Printer $349.97
HP 15.6″ Laptop w/Intel Core i3 Processor, 4GB RAM, 500GB HD, Windows 7 Home Premium $499.99
HP Desktop w/AMD Athlon II Dual-Core Processor, 6GB RAM, 1TB HD, 20″ HD LED Monitor and HP Deskjet 3000 Printer $499.97
HP Desktop w/AMD Athlon II Quad-Core Processor, 8GB RAM, 23″ LED Monitor and Wireless Printer $599.97
Sony Vaio 15.5″ Laptop w/Intel Dual-Core Processor, 3GB Memory, 320GB Hard Drive $399.99 *
Sony Vaio 15.5″ Laptop w/Intel Dual-Core Processor, 4GB RAM, 320GB HD Bundle $499.99 *
Toshiba 15.6″ Laptop w/AMD Turion II Dual-Core Mobile Processor, 3GB RAM and 320GB HD $349.99
Toshiba 15.6″ Laptop w/AMD Turion II Dual-Core Mobile Processor, 4GB RAM, 500GB HD, HP Wireless Printer $449.99

Digital Cameras

Canon EOS Rebel T2i 18 MegaPixel D-SLR Camera w/18-55mm IS Lens $799.99
Canon EOS Rebel T2i 18MP D-SLR Camera w/18-55mm IS Lens, 55-250mm IS Telephoto Lens, SanDisk 8GB SDHC, Bag $999.96
Canon EOS Rebel XS D-SLR 10MP Camera w/4GB Memory Card & Camera Bag $479.97
Canon EOS Rebel XS D-SLR 10MP Camera w/75-300mm Zoom Lens, 4GB Memory Card & Camera Bag $579.97
Canon PowerShot A3100 IS 12MP 4x Optical Zoom Digital Camera $99.99
Canon PowerShot A3100 IS 12MP 4x Optical Zoom Digital Camera w/Mini Tripod, 4GB Memory Card & Bag $119.99
Canon PowerShot SD1400IS 14.0 MegaPixel 4x Optical Zoom Digital Camera $149.99
Canon PowerShot SD1400IS 14.0 MP 4x Optical Digital Camera w/Rechargeable Battery, SanDisk 4GB SDHC Card, Bag $179.96
Canon PowerShot SX130IS 12.0 MegaPixel 12x Optical Zoom Digital Camera $179.99
Canon PowerShot SX130IS 12.0MP 12x Optical Zoom Digital Camera w/Mini Tripod, SanDisk 4GB SDHC Card, Bag $199.96
Insignia AA 10MP 2.7″ LCD 3x Optical Zoom Digital Camera $59.99 *
Nikon Coolpix L110 12MP 15x Optical Zoom Digital Camera $199.99
Nikon Coolpix P100 10.0 MegaPixel 26 Optical Zoom Digital Camera BUY ONLINE NOW! $349.99
Nikon Coolpix P100 10.0MP 26x Optical Digital Camera w/Rechargeable Battery, SanDisk 8GB SDHC Card, Bag $399.96
Nikon Coolpix S4000 12.0 MegaPixel 4x Optical Zoom Digital Camera $129.99
Nikon Coolpix S4000 12.0MP 4x Optical Zoom Digital Camera w/Rechargeable Li-Ion Battery, SanDisk 4GB SDHC Card, Bag $159.96
Nikon Coolpix S70 12.0 MegaPixel 5x Optical Zoom Digital Camera $169.99
Nikon Coolpix S70 12.0MP 5x Optical Zoom Digital Camera w/Rechargeable Li-Ion Battery, SanDisk 4GB SDHC Card, Bag $199.96
Nikon D3000DX 10.0 MegaPixel D-SLR Camera w/18-55mm VR Lens, Camera Bag $499.98
Nikon D3000DX 10.0MP D-SLR w/18-55mm Lens, 55-200mm Telephoto Lens, SanDisk 8GB SDHC Card, 54″ Tripod, Bag $629.95
Nikon D90 D-SLR 12MP Camera w/18-105mm VR Lens $1,049.99
Nikon D90 D-SLR 12MP Camera w/18-105mm VR Lens, 55-300mm VR Lens, D-SLR Camera Bag $1,399.97
Samsung TL105 12.0 MegaPixel 4x Optical Zoom Digital Camera $89.99
Samsung TL105 12.0 MegaPixel 4x Optical Zoom Digital Camera w/SanDisk 4GB SDHC Card, Camera Bag $99.97
Sony Cyber-Shot W310 12.0 MegaPixel 4x Optical Zoom Digital Camera $99.99
Sony Cyber-shot W310 12.0 MegaPixel 4x Optical Zoom Digital Camera w/SanDisk 4GB SDHC Card, Camera Bag $119.97

Digital Media

PNY 8GB SDHC Memory Card $14.99
PNY 8GB USB Flash Drive $14.99
SanDisk 4GB Micro SDHC Memory Card $7.99
SanDisk 4GB SDHC Memory Card $7.99
SanDisk 4GB USB Flash Drive $7.99
SanDisk 8GB Ultra SDHC Memory Card $19.99

Electronics

1 TB WDTV Live Hub Media Center w/Free $20 Gift Card $199.99
$50 iTunes Gift Card $40.00
Belkin Tunecast Universal FM Transmitter $24.99
Brother P-Touch PT-1280SR Electronic Labeler $9.99
Cruz WiFi eReader $159.99
Discovery Expedition Wonderwall Entertainment Projector $59.99
Dynex 6′ HDMI Cable & 6-Outlet Surge Protector $29.98
Dynex 6′ HDMI Cable, 6-Outlet Surge Protector $29.98
Dynex 7″ Digital Photo Frame BUY ONLINE NOW! $29.99
Epson MovieMate Portable Projector w/DVD Player $499.99
Flat-Panel Wall Mount $79.99
Flip Video MinoHD Digital Camcorder BUY ONLINE NOW! $159.99
Flip Video UltraHD U260W Video Recorder $99.99
Flip Video UltraHD U260W Video Recorder w/Battery Pack, Camcorder Bag $119.99
iBeats by Dr. Dre Justbeats Edition Headphones $99.99
InfoCast 8″ WiFi Internet Media Display $99.99
Init 2-Pack Silicone Cases and Dynex Wall Charger $14.98
Init Black Finish Stand for TVs up to 175lbs. $49.99
Insignia 2-Pack HDMI Cables $39.99
Insignia 8″ Digital Photo Frame $79.99
Insignia Blu-ray Disc Player (Model # NS-WBRDVD2) $89.99
JVC Everio GZ-MS230 Camcorder $159.99
JVC Everio GZ-MS230 Camcorder w/60″ Tripod, SanDisk 4GB SDHC Card, Camcorder Bag $189.96
Klipsch Icon 2-Way Triple 5.25″ Floorstanding Speaker $187.49
Klipsch Icon 2-Way Triple 6.5″ Floorstanding Speaker $237.49
LG Blu-ray Disc Player BUY ONLINE NOW! $109.99
Livescribe 2GB Pulse Smartpen BUY ONLINE NOW! $99.99
Logitech Harmony 650 Universal Remote $49.99
Monster 8′ THX 1000 HDMI Cable, 8-Outlet PowerCenter Surge Protector, TV Screen Cleaning Kit $199.97
Monster 8′ THX 900 HDMI Cable, 8-Outlet PowerCenter Surge Protector, TV Screen Cleaning Kit $149.97
Monster 8′ THZ 1000 HDMI Cable, Monster 8-Outlet PowerCenter Surge Protector, Monster TV Screen Cleaning Kit $199.97
Monster 8′ THZ 900 HDMI Cable, Monster 8-Outlet PowerCenter Surge Protector, Monster TV Screen Cleaning Kit $149.97
NOOK Wi-Fi eReader By Barnes & Noble $99.99 *
Panasonic Blu-ray Disc Player BUY ONLINE NOW! $99.99
Pandigital Novel WiFi LCD eReader $139.99
Pioneer VSX-820-K 550-Watt Receiver $199.99
Polaroid PoGo Instant Mobile Printer $19.99
Polk Audio 10″ 100-Watt Powered Subwoofer $99.99
Polk Audio 5.25″ Bookshelf Speaker Pair $49.98
Rocketfish 8′ HDMI Cable, 7-Outlet Home Theater Surge Protector, LCD Cleaning Kit $99.97
Rocketfish 8′ HDMI Cable, 7-Outlet Home Theater Surge Protector & LDC Cleaning Kit $99.97
Samsung 1000-Watt Blu-ray Home Theater System $297.99
Samsung 2.1-Channel Soundbar BUY ONLINE NOW! $247.99
Sony 1000-Watt DVD Home Theater System $177.99
Sony Blu-ray Disc Player (Model # BDPS370) BUY ONLINE NOW! $99.99
Sony Clock Radio w/iPod Dock $59.99
Sony Dash 7″ Personal Internet Viewer $129.99
Sony Handycam DCR-SR68 80GB Camcorder $229.99
Sony Handycam DCR-SR68 80GB Camcorder w/Sony Rechargeable Li-Ion Battery, 60″ Tripod, Camcorder Bag $279.96
Sony Handycam DCR-SX63 16GB Flash Storage $249.99
Sony Handycam Hi-Def HDR-CX150 16GB Camcorder $399.99
Sony Handycam Hi-Def HDR-CX150 16GB Camcorder w/Rechargeable Battery, SanDisk 8GB Card, Bag $459.96
Sony Internet TV Blu-ray Disc Player $299.99
Sony MDREX36V Ear Bud Headphones (Black) $14.99
Sony MDREX36V Ear Bud Headphones (Blue) $14.99
Sony MDREX36V Ear Bud Headphones (Pink) $14.99
Sony MDREX36V Ear Bud Headphones (Red) $14.99
Targus Screen Protector & Blue Sleeve for iPad $19.99
The Sharper Image Literati WiFi LCD eReader BUY ONLINE NOW! $119.99
TiVo Premiere BUY ONLINE NOW! $99.99
Toshiba Blu-ray Disc Play (Model #: BDX1100) $59.99 *
WDTV life Plus HD Media Player w/Free $10 Gift Card $99.99
Yamaha 630-Watt Receiver w/Free $50 Gift Card $429.99

GPS Systems

Garmin Nuvi 1300LMT GPS System $129.99
Garmin Nuvi 1300LMT GPS System w/Portable Auto Friction Mount, Garmin GPS Case $159.97
Garmin Nuvi 255WT GPS System $99.99
Garmin Nuvi 3750 $249.99
Lowepro Navi Shield Case $7.99
Lowepro Navi Sleeve $9.99
Magellan RoadMate 5045LM $119.99
RoadMate 3045-LM GPS System $109.99
TomTom XL340TM Live $159.99
TomTom XL340TM Live w/TomTom Dashboard GPS Mount $159.99
TomTom XL 350TM GPS System $99.99
TomTom XXL 550TM GPS System $129.99

Home

Bello TV Stand w/Swivel Mount $199.99
Bissell Pet Hair Eraser Hand Vac $19.99
Dyson DC23 Animal Canister Vacuum $379.99
Dyson DC23 HEPA Filter Vacuum $299.99
Dyson DC24 HEPA Filter Vacuum $299.99
Dyson DC25 All Floors Vacuum $379.99
Dyson DC25 Animal Vacuum $399.99
Dyson DC28 Animal Vacuum $449.99
Dyson DC33 HEPA Filter Vacuum $299.99
Frigidaire 4-Cycle Tall-Tub Dishwasher $179.99
Frigidaire 5.4 Cu. Ft. Self-Cleaning Electric Range (Stainless) $399.99
Frigidaire 5.4 Cu. Ft. Self-Cleaning Gas Range (Stainless) $399.99
Frigidaire 5.4 Cu. Ft. Self-Cleaning Gas Range (White) $399.99
Frigidaire Stainless 26 Cu. Ft. Side-by-Side Refrigerator $699.99
Frigidaire Top-Mount Refrigerator $329.99
GE 7-Cycle Tall-Tub Dishwasher $399.99
GE Top-Load High-Efficiency Washer + GE Electric Dryer (Pair) $579.98
Hoover TI WindTunnel Bagless Upright Vacuum BUY ONLINE NOW! $99.99
Init Steel Frame Stand $99.99
KitchenAid 3-Cycle Tall-Tub Stainless Steel Dishwasher $699.99
LG 7-Cycle Tall-Tub SteamDishwasher $599.99
LG Electric Dryer (Model #: DLE2301R) $999.98
LG Electric SteamDryer $749.99
LG French Door Refrigerator $897.99
LG Front-Load Washer (Model #: WM2301HR) $999.98
LG Front-Load Washer (Model #: WM2301HR) And LG Electric Dryer (Model #: DLE2301R) Combo $999.98 *
LG HEPA Bagless Upright Vacuum $199.99
LG High-Efficiency Top-Load Washer $749.99
LG Stainless Steel French Door Refrigerator $1,897.99
LG SteamDryer Electric Dryer $599.99
LG SteamWasher Front-Load Washer $599.99
LG SteamWasher/SteamDryer Pedestal $209.99
Mr. Coffee 12-Cup Programmable Coffeemaker BUY ONLINE NOW! $19.99
Samsung 1.5 Cu. Ft. Over-the-Range Microwave $129.99
Samsung 1.8 Cu. Ft. Over-the-Range Stainless Microwave BUY ONLINE NOW! $194.99
Samsung Stainless 28.5 Ct. Ft. French Door Refrigerator $1,889.99
Samsung Stainless Steel Side-by-Side Refrigerator $1,609.99
Sanus Systems Flat-Panel Wall Mount $99.99
Whirlpool Top-Load Washer & Electric Dryer $699.98
Whirlpool Top-Load Washer & Electric Dryer $559.98

Miscellaneous

BlackBerry Torch 9800 Cell Phone $49.99 w/AT&T 2-Year Activation
Braun Series 7-760CC Shaving System $179.99
Geek Squad PC Setup Service $49.99
HTC Droid Incredible Cell Phone $1 w/Verizon 2-Year Activation
iFrogz Luxe Case Bonus Pack for iPhone 3G, 3GS (Blue) $29.99
iFrogz Luxe Case Bonus Pack for iPhone 3G, 3GS (Purple) $29.99
iFrogz Luxe Case Bonus Pack for iPhone 4 (Blue) $29.99
iFrogz Luxe Case Bonus Pack for iPhone 4 (Pink) $29.99
iFrogz Luxe Case Bonus Pack for iPhone 4 (Red) $29.99
Jabra BT2080 Bluetooth Headset $19.99
Jabra Cruiser Bluetooth Speakerphone $49.99
LG Optimus S Cell Phone (Charcoal) $1 w/Sprint 2-Year Activation
LG Optimus S Cell Phone (Purple) $1 w/Sprint 2-Year Activation
LG Prime Cell Phone $59.99
LG Rumor Touch Cell Phone $69.99
Pantech Laser Cell Phone $1 w/AT&T 2-Year Activation
Philips goLite Blu Energy Light $89.99
Philips Norelco Rechargeable Cordless Men’s Razor $27.99
Philips Sonicare Rechargeable Powered Toothbrush $39.99
Philips Sonicare Rechargeable Sonic Toothbrush $79.99
Plantronics Voyager Pro Bluetooth Headset $49.99
Rocketfish iPhone 4 Case (Blue) $9.99
Rocketfish iPhone 4 Case (Pink) $9.99
Rocketfish iPhone 4 Case (Smoke) $9.99
Rocketfish iPhone 4 Case (Turquoise) $9.99
Samsung 410G Cell Phone w/Free Bluetooth Headset $39.99
Samsung Fascinate w/2-Year Activation (Verizon) $1.00 *
Samsung Galaxy Tab 7″ Tablet (Sprint) $549.99
Samsung Galaxy Tab 7″ Tablet (Verizon) $549.99
Samsung Intensity II Cell Phone $1 w/Verizon 2-Year Activation
Samsung Red Rant Cell Phone (Boost Mobile) $89.99
Samsung Transform Cell Phone $69.99 w/Spring 2-Year Activation
The Best Buy Black Friday Ad $0.00

Movies & Music

$10 Napster Digital Song Download Card 20% Off
2012 (Blu-ray) $12.99
2012 DVD $8.99
$25 Napster Digital Song Download Card 20% Off
300 (DVD) $3.99
30 Days of Night Blu-ray $7.99
$50 Napster Digital Song Download Card 20% Off
American Gangster 3-Disc Collector’s Edition (DVD) $3.99
Angels & Demons DVD $5.99
Avatar Collectors DVD $24.99
Big Daddy (Blu-ray) $7.99
Bon Jovi – Bon Jovi Greatest Hits (CD) $6.99
Breaking Bad Season 2 DVD $14.99
Brooklyn’s Finest (Blu-ray Plus Digital Copy) $7.99
Carole King & James Taylor – Live At The Troubadour (CD/DVD) $6.99
Clash Of The Titans (Blu-ray) $12.99
Cloudy With A Chance Of Meatballs (Blu-ray) $12.99
Cloudy With A Chance of Meatballs DVD $8.99
Community Season 1 DVD $14.99
Couples Retreat (Blu-ray) $12.99
Daybreakers (Blu-ray) $9.99
Daybreakers (DVD) $5.99
Dear John DVD $8.99
Death At A Funeral DVD $8.99
District 9 (Blu-ray) $12.99
Drag Me To Hell (DVD) $3.99
From Paris With Love (Blu-ray) $9.99
From Paris With Love (DVD) $5.99
Funny People 2-Disc Unrated Edition (Blu-ray) $12.99
Glee Season 1 DVD $19.99
GPX Portable Karaoke System $29.99
Gran Torino (Blu-ray) $7.99
Hancock (Blu-ray) $7.99
I Am Legend (Blu-ray) $7.99
Julie & Julia DVD $5.99
Katy Perry – Teenage Dream (CD) $6.99
Keith Urban – Get Closer (CD) $6.99
Kick-Ass (Blu-ray) $9.99
Kick-Ass DVD $5.99
Kick-Ass (DVD) $5.99
Killers (Blu-ray) $9.99
Killers (DVD) $5.99
Law Abiding Citizen (Blu-ray) $7.99
Legion (Blu-ray) $9.99
Legion (DVD) $5.99
Live Free Or Die Hard Blu-ray $7.99
Lord Of The Rings The Fellowship Of The Ring (DVD) $3.99
Lovely Bones DVD $9.99
Maestro Gibson Acoustic Guitar Pack $79.99
Maroon 5 – Hands All Over (CD) $6.99
My Name Is Earl Season 4 DVD $9.99
My Sisters Keeper (DVD) $3.99
Ninja Assassin (Blu-ray) $12.99
Numark Complete DJ Controller w/Deck for iPod $219.99
Nurse Jackie Season 1 DVD $9.99
Observe And Report (DVD) $3.99
Peavey Milestone Bass Guitar w/Peavey Max 158 15-Watt Combo Amp $219.98
Precious DVD $5.99
Predator Blu-ray $7.99
Predators (Blu-ray Plus Digital Copy) $9.99 *
Predators DVD $9.99
Prince Of Persia (Blu-ray) $9.99 *
Public Enemies 2-Disc Special Edition (Blu-ray) $9.99
Public Enemies 2-Disc Special Edition (DVD) $5.99
Reservoir Dogs 15th Anniversary Edition (Blu-ray) $7.99
Rihanna – Loud (CD) $6.99
Roland Battery Powered Amp w/Shure SM58-LC Dynamic Microphone & Energizer Advanced Lithium AA Batteries 8-Pack $656.97
Role Models Unrated (Blu-ray) $9.99
Role Models Unrated (DVD) $5.99
Saving Private Ryan (Blu-ray) $9.99 *
Seinfeld Season 9 DVD $9.99
Seven Pounds Blu-ray $7.99
Slumdog Millionaire Blu-ray $7.99
Smallville Complete 1st Season (DVD) $9.99 *
Smallville Complete 2nd Season (DVD) $9.99 *
Smallville Complete 3rd Season (DVD) $9.99 *
Smallville Complete 4th Season (DVD) $9.99 *
Smallville Complete 5th Season (DVD) $9.99 *
Smallville Complete 6th Season (DVD) $9.99 *
Smallville Complete 7th Season (DVD) $9.99 *
Smallville Complete 8th Season (DVD) $9.99 *
Smallville Complete 9th Season (DVD) $9.99 *
Superbad 2-Disc Unrated Extended Edition (Blu-ray) $7.99
Super Troopers (DVD) $3.99
Taken 2-Disc Extended Cut (Blu-ray) $9.99
Taken 2-Disc Extended Cut (DVD) $5.99
Terminator Salvation DVD $6.99
The Blind Side (Blu-ray) $12.99
The Blind Side (DVD) $3.99
The Book Of Eli (Blu-ray) $12.99
The Boondock Saints II All Saints Day (Blu-ray) $9.99
The Boondock Saints II (DVD) $5.99
The Bounty Hunter DVD $8.99
The Crazies (Blu-ray Plus Digital Copy) $7.99
The Dark Knight DVD $6.99
The Departed (Blu-ray) $7.99
The Hangover (DVD) $3.99
The Hangover Unrated (Blu-ray) $12.99
The International (DVD) $3.99
The Perfect Getaway (DVD) $3.99
The Taking of Pelham 123 DVD $5.99
The Tudors Season 3 DVD $14.99
The Wrestler (Blu-ray) $7.99
Twilight DVD $5.99
Twilight New Moon DVD $9.99
Up In The Air DVD $9.99
V For Vendetta (Blu-ray) $7.99
Watchmen Director’s Cut (Blu-ray) $7.99
We Own The Night Blu-ray $7.99
Whiteout (Blu-ray) $7.99
X-Men 3 The Last Stand (DVD) $3.99
X-Men Origins Wolverine (Blu-ray) $9.99
X-Men Origins Wolverine (DVD) $5.99
Yamaha 76-Key Portable Grand Piano $199.99
Year One (DVD) $3.99
Youth In Revolt DVD $5.99

MP3 Players

Apple 8GB iPod Nano (Blue) BUY ONLINE NOW! $149.99
Apple 8GB iPod Nano (Graphite) BUY ONLINE NOW! $149.99
Apple 8GB iPod Nano (Green) BUY ONLINE NOW! $149.99
Apple 8GB iPod Nano (Orange) BUY ONLINE NOW! $149.99
Apple 8GB iPod Nano (Pink) BUY ONLINE NOW! $149.99
Apple 8GB iPod Nano (Silver) BUY ONLINE NOW! $149.99
Apple 8GB iPod Nano w/Gumy Earbud Headphones, Aerosport Case, PowerBlock Wall Charger $159.96
Apple 8GB iPod Touch w/$30 Best Buy Gift Card $229.99
Microsoft 16GB Zune HD BUY ONLINE NOW! $169.99
Microsoft 32GB Zune HD $209.99
SanDisk 4GB Sansa Clip+ MP3 Player (Black) $29.99
SanDisk 4GB Sansa Clip+ MP3 Player (Blue) $29.99
SanDisk 4GB Sansa Clip+ MP3 Player (Purple) $29.99

Television

Coby 15″ TFTV1525 LCD HDTV $99.99
Dynex 24″ 1080p 60Hz LED HDTV (Model # DX-24E150A11) $189.99
Dynex 26″ 60 Hz 720p LCD HDTV BUY ONLINE NOW! $239.99
Insignia 26″ 60 Hz 1080p LCD HDTV $269.99
Insignia 42″ 720p Plasma HDTV (Model # NS-32P650A11) $369.99
LG 32″ 1080p 60Hz LCD HDTV (Model # 32LD400) $379.99
Panasonic Viera 46″ 720p Plasma HDTV (Model # TC-P46C2) $499.99
Panasonic VIERA 50″ TC-P50U2 1080p Plasma HDTV $699.99 *
Samsung 32″ 60 Hz 720p LED HDTV BUY ONLINE NOW! $497.99
Samsung 32″ 720p 60Hz LCD HDTV (Model # LN32C350D1DXZA) BUY ONLINE NOW! $329.99
Samsung 40″ 120 Hz 1080p LED HDTV BUY ONLINE NOW! $899.99
Samsung 40″ 60 Hz 1080p LCD HDTV $497.99
Samsung 46″ 1080p 120Hz LCD HDTV (Model # LN46C600F3FXZA) $797.99
Samsung 46″ 1080p 120Hz LED HDTV (Model # UN46C6300SFXZA) w/Blu-ray Disc Player $999.98
Samsung 46″ 120 Hz 1080p LCD HDTV BUY ONLINE NOW! $899.99
Samsung 55″ 1080p 120Hz LED HDTV (Model # UN55C6300SFXZA) $1,499.99
Samsung 55″ 120 Hz 1080p LCD HDTV BUY ONLINE NOW! $1,399.99
Samsung 58″ 600 Hz 1080p Plasma HDTV $1,197.99
Sony 40″ 60 Hz 1080p LCD HDTV BUY ONLINE NOW! $549.99
Sony 46″ 1080p 60Hz LCD HDTV (Model # KDL46EX400) BUY ONLINE NOW! $698.99
Sony 46″ 240 Hz 1080p 3D LED HDTV BUY ONLINE NOW! $1,499.99
Sony 55″ 240 Hz 1080p 3D-Upgradeable LED HDTV BUY ONLINE NOW! $1,998.99
Toshiba 55″ 1080p 120Hz LCD HDTV (Model # 55HT1U) $969.99
Westinghouse 42″ 1080p 120Hz LED HDTV (Model # LD-4255VX) $649.99

Toys & Games

Discovery Kids Digital Camera (Blue) $24.99
Discovery Kids Digital Camera (Purple) $24.99

Video Games

007 Blood Stone (PS3) $34.99
007 Blood Stone (XBox 360) $34.99
Ace Combat X (PSP) $9.99
Animal Planet Vet Collection (Nintendo DS) $9.99
Babysitting Mama w/Doll (Wii) $34.99
Battlefield Bad Company 2 Ultimate Edition (PS3) $29.99
Battlefield Bad Company 2 Ultimate Edition (XBox 360) $29.99
Bejeweled 2 $9.99
Bejeweled Blitz $9.99
Bejeweled Twist $9.99
Cabelas North American Adventure w/2 Guns (Wii) $34.99
Cars Race O Rama (PSP) $9.99
Cooking Mama 2 Dinner With Friends (Nintendo DS) $9.99
Dance On Browadway (Wii) $16.99
Def Jam Rapstar (PS3) $34.99
Def Jam Rapstar (XBox 360) $34.99
DreamWorks 2-in-1 Party Pack with Shrek’s Carnival Craze and Madagascar Kartz (Nintendo DS) $9.99
Fable III (XBox 360) $39.99
Fallout 3 (PS3) $9.99
Fallout 3 (XBox 360) $9.99
Fallout New Vegas (PC) $39.99
Fallout New Vegas (PS3) $39.99
Fallout New Vegas (XBox 360) $39.99
FIFA Soccer 11 (PS3) $34.99 *
FIFA Soccer 11 (XBox 360) $34.99 *
Halo Reach (XBox 360) $39.99
inFamous (PS3) $16.99
Lego Universe w/Free $30 Gift Card $39.99
Madagascar Kartz w/Custom Wheel (Wii) $16.99
Madden 11 (PS3) $34.99 *
Madden 11 (XBox 360) $34.99 *
Mafia II (PS3) $29.99
Mafia II (XBox 360) $29.99
Major League Baseball 2K10 (PS3) $16.99
Major League Baseball 2K10 (XBox 360) $16.99
Marvel Superhero Squad (PSP) $9.99
Marvel Ultimate Alliance 2 (Wii) $16.99
Medal Of Honor (PS3) $34.99 *
Medal Of Honor (XBox 360) $34.99 *
Medieval Games (Wii) $9.99
Metal Gear Solid 4 – Guns of the Patriots Greatest Hits (PS3) $9.99
MMA (PS3) $34.99 *
MMA (XBox 360) $34.99 *
Modern Warfare (PS3) $29.99
Mortal Kombat Vs. DC Universe (PS3) $16.99
Mortal Kombat Vs. DC Universe (XBox 360) $16.99
NCAA 11 (PS3) $34.99 *
NCAA 11 (XBox 360) $34.99 *
Need For Speed Hot Pursuit Limited Edition (PS3) $34.99 *
Need For Speed Hot Pursuit (XBox 360) $34.99 *
NHL 11 (PS3) $34.99 *
NHL 11 (XBox 360) $34.99 *
NHL Slapshot Limited Edition With 2 Sticks (Wii) $39.99
Nintendo DSi w/Mario Party BUY ONLINE NOW! $149.99
Nintendo Wii w/Wii Remote Plus, Nunchuck, Wii Sports & Wii Sports Resort (Black) $169.99 *
Nintendo Wii w/Wii Remote Plus, Nunchuck, Wii Sports & Wii Sports Resort (White) $169.99 *
Playstation 3 160GB Console w/2 Games & 1 Blu-ray Movie BUY ONLINE NOW! $299.99
PSP-3000 System Bundle $129.99
PSP go Game Traveler Case $7.99
PSP go System (Black) $149.99
PSP go System (White) $149.99
Ratchet & Clank Future Tools Of Destruction (PS3) $16.99
RocketFish PSP Travel Kit $9.99
Sims 3 (PS3) $34.99 *
Sims 3 (XBox 360) $34.99 *
SpongeBob Square Pants Truth or Square (PSP) $9.99
Star Wars Force Unleashed (PS3) $9.99
Tekken 6 (XBox 360) $9.99
Tetris Party Deluxe (Wii) $16.99
The Beatles Rock Band (PS3) $16.99
The Beatles Rock Band (Wii) $16.99
The Beatles Rock Band (XBox 360) $16.99
Tinker Bell Lost Treasure (Nintendo DS) $9.99
Tom Clancy’s Splinter Cell Conviction (XBox 360) $16.99
World Of Warcraft Battle Chest $9.99
World of Warcraft w/Free $5 Gift Card $14.99
WWE Smack Down Vs. Raw 2011 (XBox 360) $29.99
XBox 360 4GB Console w/LEGO Star Wars, LEGO Batman & LEGO Indiana Jones BUY ONLINE NOW! $199.99

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★Target Black Friday 2010

Doors Open at 4AM

Automotive

Car Care Gift Sets $15.00

Clothing & Apparel

Fleece Slippers $5.00
Men’s 1/4-Zip Champion Fleece Pullover $7.49
Men’s Cotton Crewneck Sweater $10.00
Men’s Cotton V-Neck Sweater $10.00
Men’s Fleece Sleepwear Pants $5.00
Men’s Legendary Gold Jeans $8.00
Men’s Legendary Gold Khakis $8.00
Men’s Merona Cozy Robe $14.99
Men’s NCAA Team Fleece $11.99

Men’s Plaid Flannel Shirt By Mossimo $8.00
Men’s Reversible Puffer Vest $7.50
Men’s Sherpa-Lined Hoodie $10.00
Women’s 1/4-Zip Champion Fleece Pullover $7.49
Women’s 3-Piece Xhilaration Pajama Set $10.00
Women’s Argyle Sweater $10.00
Women’s Cable Sweater $10.00
Women’s Fashion Scarf $5.00
Women’s Fleece Hat & Gloves Set $2.00
Women’s Fleece Hat & Mittens Set $2.00
Women’s Fleece Sleepwear Pants $5.00
Women’s Genuine Suede Scuff Slippers $12.00
Women’s Gilligans & O’Malley Cozy Robe $9.99
Women’s NCAA Team Fleece $11.99
Women’s Plaid Flannel Shirt By Mossimo $8.00
Women’s Reversible Puffer Vest $7.50
Women’s Satin Gilligan & O’Malley PJ Set $9.99
Women’s Sherpa-Lined Hoodie $10.00
Women’s Ultra-Soft Mossimo Crewneck Sweater $9.00
Women’s Ultra-Soft Mossimo V-Neck Sweater $9.00

Digital Cameras

Canon SX120 Digital Camera with 10X Optical Zoom, 10 Megapixels and 3″LDC Screen $129.00
Nikon S205 Digital Camera with 12 megapixels and 4X optical zoom $79.00

Digital Media

Lexar 8GB TwistTurn USB Drive $14.99
Lexar Micro SDHC Card $14.99
Lexar SDHC Card $14.99
Western Digital 1TB Portable Hard Drive $69.00
Western Digital 2TB Desktop Hard Drive $69.00

Electronics

8GB iPod Nano Bundle WQith $15 Gift Certificate $145.00
8GB iPod Touch Bundle With Free $30 Gift Certificate $225.00
Digital Decor 7″ Digital Photo Frame With Remote $29.00
Digital Decor Digital Photo Keychain $10.00
Garmin Nuvi 1450LMT GPS System $159.00
Memorex Progressive Scan DVD Player $19.99
Phillips Double Screen Portable DVD Player $85.00
Phillips Speaker with Rotating Dock $69.99
Polaroid V720 USB Digital Camcorder $49.00
RCA 7″ Portable DVD Player $49.00
Sony Wireless Ready Blu-ray Player $99.00
TomTom XL335T GPS system $79.00

Holiday Items

330-CT Philips C6 Multicolor LED Lights $30.00
6-FT Colorado Fir Artificial Tree $30.00

Home

10-PC Frame Set $12.00
20-PC Simply Clean Nonstick Cookset $49.00
2-Pack Faux-Suede Toss Pillows By Room Essentials $7.00
700-Thread Count 100% Cotton Damask Sheet Set By Target Home $30.00
Area Rugs By Target Home $19.99
Bath Towels By Room Essentials $1.49
Black and Decker 4-Slice Toaster Oven $19.00
Black and Decker 5-Cup Coffeemaker $8.99
Black and Decker Family Size Griddle $19.00
Bloom Swivel TV Stand $99.00
Chefmate 2 Slice Sandwich Maker $3.00
Chefmate 2 Slice Toaster $3.00
Chefmate 5 Speed Electric Hand Mixer $3.00
Chunky Chenille Throw By Target $9.99
Complete Bedding Full Set By Room Essentials $30.00
Complete Bedding King Set By Room Essentials $30.00
Complete Bedding Queen Set By Room Essentials $30.00
Complete Bedding Twin Set By Room Essentials $30.00
Cottage Jewelry Armoire $39.00
Dirt Devil Easy Lite Cyclonic Quick Vac $28.00
Dirt Devil Versa Power Stick Vac $9.00
Disney Fairies Twin-Size Comforter $18.00
Down-Alternative Queen Pillow By Target Home $4.99
Down-Alternative Standard Pillow By Target Home $4.99
Dyson DC17 All Floors Vacuum $269.00
Dyson DC24 All Floors Vacuum $299.99
Dyson DC25 Animal Vacuum $399.00
Embark Luggage 30″ Drop-Bottom Duffel $19.00
Embark Luggage 3-Piece Fashion Value Set $19.00
Emerson 12 Bottle Wine Cooler $69.00
Extreme Video Rocker $29.00
Feather-And-Down Comforter By Room Essentials $25.00
Flannel Full Sheet Set $13.99
Flannel King Sheet Set $13.99
Flannel Queen Sheet Set $13.99
Flannel Twin Sheet Set $13.99
Fuzzy Blanket By Target Home $20.00
George Foreman Jumbo Indoor Grill $28.00
Hamilton Beach 3-QT Slow Cooker $8.99
Hello Kitty Twin-Size Comforter $18.00
Insta-Bed Queen Air Bed $12.00
KitchenAid 10-PC Nonstick Cookset $99.99
KitchenAid 12-PC Cutlery Set $24.99
KitchenAid Ultra Stand Mixer $199.00
Managers Chair $49.99
Mr. Coffee 12-Cup Programmable Stainless Steel Coffeemaker $28.00
Ninja Master Prep Food and Drink Maker $28.00
Oster 7-Cu. Ft. Microwave Oven $33.00
Pillow Pets $19.99
Pyrex Set $19.99
Remington 1″ Print Hair Straightner $14.00
Shark Steam Mop $49.00
Singer Promise Sewing Machine $59.00
Star Wars Twin-Size Comforter $18.00
Sunbeam Convertible Hand/Stand Mixer $24.99
Toy Story Twin-Size Comforter $18.00
T-Shirt Jersey Full Sheet Set $13.99
T-Shirt Jersey King Sheet Set $13.99
T-Shirt Jersey Queen Sheet Set $13.99
T-Shirt Jersey Twin Sheet Set $13.99
Twin Twin-Size Comforter Set By XHilaration $19.00
Twin XL Twin-Size Comforter Set By Xhilaration $19.00
Warning Pro $29.00
Wrinkle-Free And Bleach-Friendly 325-Thread-Count Sheet Set By Target Home $14.00

Jewelry

Men’s Watch Gift Set $10.00
Sterling Silver Earrings & Pendant Gift Set $10.00
Sterling Silver Pendant $5.00
Women’s Watch Gift Set $10.00

Miscellaneous

$10 Target Gift Card Free w/$100 Purchase
Barbie Aluminum Scooter $17.00
Battery-Powered Quad Ride-On (Blue) $39.00
Battery-Powered Quad Ride-On (Pink) $39.00
Boost Mobile Non-Contract Phones $39.99
Disney Cars Lights & Sounds Trike $33.00
Fire Bowls $29.99
Norelco Sensotouch $89.99
Oral-B Professional Care Toothbrush $34.99
Razor Aluminum Scooter $17.00
Ripstik Ripster Caster Board $37.00

Movies & Music

$25-Value iTunes Card $20.00
Alice In Wonderland (DVD) $10.00
Alvin & The Chipmunks The Squeakquel (Blu-Ray) $10.00
Casino Royale 2 (DVD) $1.99
Casio CTK720 Keyboard $59.00
Clash Of The Titans (Blu-Ray) $12.99
Date Night (DVD) $10.00
Dear John (DVD) $5.99
Eminem Curtain Call (CD) $6.50
First Act Electronic Drum Set $35.00
Friends Season 10 (DVD) $9.99
Friends Season 1 (DVD) $9.99
Friends Season 2 (DVD) $9.99
Friends Season 3 (DVD) $9.99
Friends Season 4 (DVD) $9.99
Friends Season 5 (DVD) $9.99
Friends Season 6 (DVD) $9.99
Friends Season 7 (DVD) $9.99
Friends Season 8 (DVD) $9.99
Friends Season 9 (DVD) $9.99
Gran Torino (Blu-Ray) $7.99
Grown Ups (DVD) $13.00
Guns-N-Roses (CD) $6.50
Harry Potter 3 (DVD) $5.99
Inglorious Basterds (DVD) $12.99
It’s Complicated (DVD) $5.99
Julie & Julia (DVD) $5.99
Lady Antebellum (CD) $6.50
Lord Of The Rings (Blu-Ray) $7.99
Mamma Mia! (DVD) $3.99
Marley & Me (DVD) $3.99
Night At The Museum (DVD) $5.99
Punky Brewster (DVD) $1.99
Sex and The City 2 (DVD) $10.00
Sex And The City Seasons 1 (DVD) $9.99
Sex And The City Seasons 2 (DVD) $9.99
Sex And The City Seasons 3 (DVD) $9.99
Sex And The City Seasons 4 (DVD) $9.99
Sex And The City Seasons 5 (DVD) $9.99
Sex And The City Seasons 6 (DVD) $9.99
Taken (Blu-Ray) $7.99
Taladega Nights (DVD) $1.99
The Big Bang Theory Season 1 (DVD) $12.99
The Big Bang Theory Season 2 (DVD) $12.99
The Big Bang Theory Season 3 (DVD) $12.99
The Blind Side (DVD) $3.99
The Dark Knight (DVD) $3.99
The Hangover (Blu-Ray) $12.99
The Hangover (DVD) $5.99
The Holiday (DVD) $3.99
The Office Season 2 (DVD) $12.99
The Office Season 3 (DVD) $12.99
The Office Season 4 (DVD) $12.99
The Office Season 5 (DVD) $12.99
The Simpsons 20 Years (DVD) $12.99
The Simpsons Season 1 (DVD) $9.99
The Simpsons Season 2 (DVD) $9.99
The Simpsons Season 3 (DVD) $9.99
The Simpsons Season 4 (DVD) $9.99
The Simpsons Season 5 (DVD) $9.99
The Vampire Diaries Season 1 (DVD) $12.99
Time Traveler’s Wife (DVD) $5.99
TinkerBell and The Great Fairy Rescue (DVD) $10.00
Toy Story 3 (DVD) $13.00
Wanted (Blu-Ray) $7.99
Weeds Season 1 (DVD) $9.99
Weeds Season 2 (DVD) $9.99
Weeds Season 3 (DVD) $9.99
Weeds Season 4 (DVD) $9.99
Weeds Season 5 (DVD) $9.99
Zombieland (Blu-Ray) $12.99

Television

Apex 46″ 60HZ 1080P LCD HDTV $449.00
Samsung 32″ LN32C350 60HZ 720P LCD HDTV $327.99
Westinghouse 40″ 60HZ 1080P LCD HDTV $298.00

Toys & Games

2-Piece Boys’ Sleep Set $5.00
2-Piece Girls’ Sleep Set $5.00
2-Piece Toddler Boys’ Sleep Set $5.00
2-Piece Toddler Girls’ Sleep Set $5.00
9-Pack Disney Cars Die Cast Set $19.99
All Leapster Software $15.00
Apples To Apples $15.00
Apples-To-Apples Junior $12.00
Bakugan Brawler Game Pack $10.00
Barbie Party Cruise Play Set $29.99
Blokus $15.00
Bop It! $12.00
Boys’ 1/4-Zip Champion Fleece Pullover $4.99
Boys’ 4-16 Legendary Gold Denim $6.00
Boys’ Cable Sweater $7.00
Boys’ Fleece Hat & Gloves Set $2.00
Boys’ Fleece Hat & Mittens Set $2.00
Boys’ Licensed 2-Piece Pajamas Sleepwear $5.00
Boys’ Plaid Flannel Shirts $5.00
Boys’ Sherpa-Lined Hoodie $7.00
Boys’ Toddler Fleece Hat & Gloves Set $2.00
Boys’ Toddler Fleece Hat & Mittens Set $2.00
Candy Land $3.99
Castle Trolls’ Mountain Fortress Lego Set $64.99
Chutes & Ladders $3.99
Connect 4×4 $12.00
Cootie $3.99
Crayola Glow Station $20.00
Disney Fairies 9″ Light Up Doll $14.00
Disney Fairies Dress $14.00
Disney Princess Deluxe Talking Kitchen $39.99
Disney Princesses Licensed Adventure Hut $22.00
Disney Princess I Remember Game $3.99
Disney Princess My First Baby Doll $4.99
Easy Bake Oven & Snack Center $16.99
Eyeclops Night Vision Infrared Stealth Binoculars $25.00
Fisher-Price Kid-Tough Doodler $10.00
Fisher-Price Laugh & Learn Musical Table $19.99
Fisher-Price Little Mommy Gotta Go Doll And Accessories $29.99
Game of Scattergories $17.00
Girls’ 1/4-Zip Champion Fleece Pullover $4.99
Girls’ 4-16 Embellished Denim $7.00
Girls’ Fleece Hat & Gloves Set $2.00
Girls’ Fleece Hat & Mittens Set $2.00
Girls’ Licensed Gown Sleepwear $5.00
Girls’ Plaid Flannel Shirt $5.00
Girls’ Ruffled Tunic $7.00
Girls’ Scuffs $10.00
Girls’ Sherpa-Lined Hoodie $7.00
Girls Toddler Fleece Hat & Gloves Set $2.00
Girls Toddler Fleece Hat & Mittens Set $2.00
HiHo Cherry-O $3.99
Hot Wheels Sharkbite Bay Play Set $10.00
Imaginext Space Shuttle w/Bonus Exoskeleton Robot $29.00
Infant Boys’ Sherpa-Lined Hoodie $7.00
Infant Girls’ Sherpa-Lined Hoodie $7.00
Infant Plaid Flannel Shirts $5.00
Kids Licensed Slippers $5.00
Kids’ Reversible Puffer Vest $7.50
Leapfrog Counting Candles Birthday Cake $7.99
Leapfrog Tag Reading System $24.99
Littlest Pet Shop Pet Sitter Doll With Pet $8.00
Liv Formal Dance Doll $9.99
Mega Bloks 140-Piece Value Bin $14.99
Mindflex Game $49.99
Moxie Girls Twins $12.49
Nerf N-Strike Raider Rapid-Fire $19.00
New Bright R/C Mudslinger $17.49
Piggy Bank By Circo $6.50
Piggy Bank By Room Essentials $6.50
Play-Doh 24-Can Fridge Pack $5.49
Rock’em Sock’em Robots $12.00
Sequence $15.00
Space Police Galactic Enforcer Lego Set $64.99
SpongeBob Memory Game $3.99
Table Tennis Set w/Electronic Scoring $89.99
Taboo $17.00
The Game of Things… $17.00
Toddler Boys’ Sherpa-Lined Hoodie $7.00
Toddler Girls’ Sherpa-Lined Hoodie $7.00
Toddler Plaid Flannel Shirts $5.00
Toddlers’ Licensed Slippers $5.00
Toddlers’ Reversible Puffer Vest $7.50
Toy Story 3 Andy’s Toys 7-Piece Gift Pack $29.99
Transformers Combiners 5-Pack $10.00
Ultimate Disney Princess Collection 7-Doll Set $39.99
Uno Spin $12.00
Whac-A-Mole $15.00
Would You Rather…? $17.00
Yahtzee Jr. $3.99
Youth NCAA Team Fleece $11.99

Video Games

Assassin’s Creed w/ Free $10 Target Giftcard (Xbox 360) $59.99
Call Of Duty (Wii) $27.00
Carnival (Wii) $27.00
Dance Central w/ Free $10 Target Giftcard (Xbox 360) $49.99
Dragon Quest (Nintendo DS) $17.00
Fable III(Xbox 360) $35.00
Game Controller (PS3) $39.00
Halo Reach (Xbox 360) $35.00
iCarly 2 (Nintendo DS) $17.00
Iron Man 2 (Nintendo DS) $17.00
Just Dance 2 w/ Free $10 Target Giftcard (Wii) $39.99
Lego Batman (Nintendo DS) $17.00
Lego Battles (Nintendo DS) $17.00
Lego Harry Potter (Wii) $27.00
Medal Of Honor(Xbox 360) $35.00
NBA Jam (Wii) $27.00
Need For Speed: Hot Pursuit (PS3) $35.00
Need For Speed: Hot Pursuit (Xbox 360) $35.00
PS3 160GB Holiday Bundle $299.99
PSP3000 Holiday Bundle With PSP3000 Game System, Little Big Planet Game, Karate Kid Movie and 1GB Sony Memory Stick $127.00
Star War: The Force Unleashed II w/ Free $10 Target Giftcard (PS3) $49.99
Star War: The Force Unleashed II w/ Free $10 Target Giftcard (Xbox 360) $49.99
Super Hero Squad (Nintendo DS) $17.00
Super Mario Bros w/ Free $10 Target Giftcard (Wii) $49.99
Super Mario Galaxy 2 (Wii) $35.00
White (PS3) $27.00
White (Xbox 360) $27.00
Wii Fit Plus Bundle $67.00
Wipe Out (Wii) $17.00
Xbox 360 4GB Game System w/ Internal WiFi And Free $50 Target Gift Card $199.99

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★Toys R Us Black Friday 2010
http://www.toysrus.com/shop/index.jsp?categoryId=2255956

Doors Open at 10PM on Thanksgiving Day

Entire Stock of Gaming-Related T-Shirts B1G1F
SanDisk 8GB SDHC Flash Memory Card $14.99
Canon A3100 IS 12.1MP Digital Camera $99.99
iCarly or Dora Digital Cameras $19.99
Vivitar 10.1MP Digital Camera (Blue or Red) $39.99
All Toys R Us Batteries B1G1F
Apple iPod touch 32GB with Free $50 Gift Card $299.99
Apple iPod touch 8GB with Free $50 Gift Card $229.99
Casio 61-Key Light-up Keyboard $79.99
Coby 7″ Digital Picture Frame $24.99
Coby 7″ Portable DVD Player $49.99
Coby 8GB MP3 Player with Video Playback $32.49
Coby Slim Personal CD Player $7.97

Digital Labs Progressive Scan DVD Player $19.99
Hello Kitty or Hot Wheels CD Stereo Boombox $29.99
Lego Alarm Clock or AM/FM Radio $9.99
Play On iPod/MP3 Speaker Dock $9.99
RipTunes 2GB MP3 Player w/ Video Playback $15.99
SanDisk 8GB Sansa Fuze MP3 Player w/ Video $49.99
Singing Karaoke Machine System with Built-in Monitor $49.88
Touchscreen 7″ Android 2.1 Tablet with WiFi $139.99
Vivitar Digital Video Recorder $19.99
All Personalized Mugs, Waterbottles or Sippy Cups B1G1F
iHome iPod Speaker Dock with Alarm Clock Radio $29.99
iHome iPod Speaker Dock with Alarm Clock Radio $29.99
7″ Netbook with Wi-Fi and 3 USB Ports $79.99
Babies R Us Value Pack Diapers Select Styles $10.00
First Act 30″ Designer Acoustic Guitar Exclusive Red Star Design $19.99
First Act Discovery Drum Set $49.99
First Act Red Satin Electric Guitar with Amp $88.88
Yamaha Digital Drum Machine $79.99
Assorted Disney DVDs $11.99
Select Sony Videos $3.99
Selected Cartoon DVDs $3.99
Selected DVDs (Curious George 2, Space Chimps 2, The Wizard of Oz) $7.99
Selected DVDs (Spy Next Door, Wimpy Kid, Percy Jackson, More) $9.99
7′ x 7″ Bounce Mania $79.99
All Avigo Ramps 50% off
All Barbie & Hot Wheels Scooters $19.99
All Power Wheels Tot Rods $89.99
Boys’ or Girls’ Power Wheels Lil’ Kawasaki Sport Quad $49.99
Bravo 12′ Trampoline & Enclosure Combo $179.99
Little Tikes Sports Wagon $29.99
Razor Carvr Kick Scooter $39.99
Razor S Kick Scooter $19.99
Select Character Themed Bikes in 10″, 12″ or 16″ 40% off
STATS Portable Basketball System $49.99
Coby 19″ LED LCD TV $149.99
Coby 32″ LCD TV $249.99
Hannah Montana 13″ TV $99.99
Alive Cub Leopard Plush $24.99
All Character Flip-Open Sofas with Slumber $22.49
All Character High Back Chairs $14.99
All Disney Treasury Books $5.99
All Kung Zhu Zhu Pets and Armor $4.99
All LeapFrog ClickStart Software Buy 1 Get 1 Free $19.99
All Pokemon, Yu-Gi-Oh & Club Penguin Booster Packs B1G1H
All Pokemon, Yu-Gi-Oh & Club Penguin Collector Tins 50% off
Amazing Animals Spinnin Around Musical Zoo $14.39
Animal Planet Buckets Buy 1 Get 1 50% off $9.99
Aqua Sand Light-Up Kingdom $12.49
Aquadoodle Wall Runner $7.49
Assorted Ball Pits with Balls $14.99
Assorted Games (Candy Land, Caterpillar Scramble, More) 50% off
Assorted Games (Crayola, Animal Scramble, More) 50% off
Assorted Games (Hedbanz, Battle of the Sexes, More) 40% off
Assorted Star Wars Best Selling Toys 50% off
Avigo Folding Trikes (Pony or Dino) $19.99
Baby Alive Whoopsie Doo Doll $14.99
Barbie Fashion Flairy Dolls Gift Set $18.49
Barbie Totally Stylin’ Tattoos Doll $11.49
Beyblade Metal Fusion Battletops $4.99
Big Backyard Carlisle Wood Gym Set $349.99
Big Buck Hunter Electronic Game $29.99
Big Time Toys Moon Shoes $14.99
Big Time Toys Moon Stick $19.99
Blendy Pens Grande or Sprayza El Grande Kits $12.49
Blue Box miJam Lite FX Drummer $17.99
Breyer World of Horses Collection & Shadowbox $19.99
Brilliant Basics Walker-to-Wagon $12.49
Bugsby Reading Systems and Books 50% off
Card Games (Uno, Monopoly Deal, Rook, More) B1G1F
Cars Mater the Greater Super Stunt Show $12.49
Cars Radio Controlled Lightning McQueen $14.99
CAT 16″ Mammoth Machine Vehicle $19.99
Channel One Skateboards, Helmets and Pads $9.99
Chew Chew Train Dinner Set $9.99
Classic Games (Othello, Hot Potato, Booby Trap, More) B1G1F
Connect 4×4 Board Game $9.99
Crayola 5.1MP Kids Digital Camera $29.99
Crayola Activity Center or Glow Station $7.49
Crayola Color Wonder Mess-Free Sprayer $9.99
Crayola Color Wonder Value Sets $8.99
Crayola Pop Art Pixies Sets 50% off
Crayola Super Art Coloring Kit, Art Case or Craft Kit $9.99
Creepy Crawler Bug Maker $19.99
Dippin Dots Frozen Dot Maker $14.99
Disney Bowling Sets (Assorted Styles) $7.49
Disney Cars Shake N Go Set $14.99
Disney Fairies Tinker Bell Pixie Pals Dress and 9″ Doll $22.74
Disney Princess & Disney Fairies Handbags $4.99
Disney Princess or Toy Story 3 Project & Draw $9.99
Dora Links PC-Connected Doll $19.99
Dream Dazzlers Fabulous Dress Up Trunk $19.99
Edu-Science 12″ World Globe $9.99
Entire Stock of Sea Monkey Sets B1G1H
Entire Stock of WWE Single Figures 2 for $12.99 $12.99
Erector Master Builder Fire Truck Set $34.99
EyeClops Mini Projector $49.99
Fancy Nancy 18″ Doll and Book Combo $34.99
Fast Lane 1:16 RC Dodge Ram / Ford F150 $12.49
Fast Lane 1:64 Cars 10-Packs $4.99
Fast Lane 1:64 Cars 5-Packs $2.49
Fast Lane Parking Garage $19.99
Fast Lane Speed Chaser Racing Set $14.99
Fast Lane Steel Hauler Dump Truck $9.99
Fisher Price Medical Kits $6.49
Fisher-Price Digital Arts & Crafts Studio $29.99
Fisher-Price Kid-Tough Digital Camera $23.99
Flexible Flyer Kingston Swing Set $74.99
Geotrax GeoAir High-Flyin Airport $24.99
GI Joe Rise of the Cobra Pit Mobile HQ $49.99
Glee Promo Pack w/ CD Board Game, Playing Cards & Puzzle $14.99
Go & Grow Lil’ Rollin Giraffe $14.99
Graco Room Full of Fun Set $19.99
Hannah Montana Plug N Play Guitar Game $17.49
Hexbug Original $4.99
Hot Wheels Kid Packs 32-Piece Track Pack $12.49
Hot Wheels Monster Jam Crash and Smash Stadium $14.99
i-Dog Value Pack $14.99
Imaginarium 150-Piece Wooden Block Set $14.99
Imaginarium Easel w/ Bonus Easel Starter Kit $49.99
Imaginarium Motorized Marble Race $34.99
Imaginarium Mountain Pass Railroad & Arch Train Table $79.99
Iron Man 2 3.75″ Action Figures $4.99
Iron Man 2 Superhero Squad 3-Pack or Mighty Mugg 50% off
Jenga Max or Pictureka Flipper Games $9.98
Jessica by Dream Dazzlers Dream Castle $39.99
Jonas Brothers Throw Blankets $4.99
Just Like Home 120-Piece Super Play Food Set $9.99
Just Like Home 3-in-1 Appliance Set $12.49
Just Like Home 50+ Piece Deluxe Dining Set $10.99
Just Like Home Cash Register or Microwave Oven $7.99
Just Like Home Deluxe Shopping Cart $8.99
Just Like Home Kitchen and Cart Set $29.99
Just Like Home My Cleaning Trolley $19.99
Just Like Home Tea Trolly $9.99
Kid-Tough Doodler Light Sketcher or Doodler Pro Glow $12.49
Kota & Pals: Monty Rex $34.99
K’NEX Bert & Ernie or Elmo & Piano Building Sets $9.99
LeapFrog ClickStart My First Computer $19.99
Leapfrog Tag Junior (Green or Purple) $17.99
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Little Tikes Fold Up & Go Train $9.99
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My Little Pony Ponyville Ferris Wheel $9.99
Mythbusters and Scientific Explorer Kits $9.99
NERF Dart Tag Capture the Flag $12.49
Nerf N-Strike Vulcan EBF-25 $30.14
NERF Nite Jam Nerfoop $9.99
New Bright 1:14 Scale Interceptor Buggy $22.49
New Bright 1:16 Scale Radio Controlled Cars $12.49
Pavilion Basic Games (Chess, Checkers, Backgammon) $1.99
Phineas & Ferb or Pokemon Cylinder 4-Packs $9.99
Picnic Table or Folding Slide $14.99
Playskool Chuck, My Talking Truck $16.49
Polaris ATV with Sounds and Light (Red or Pink) $26.99
Polly Pocket Roller Coaster Resort $19.99
Radio Controlled North Pole Express Train Set $29.99
Razor Pocket Rocket $149.99
Rock N Ride Pony (Pink or Brown) $23.99
Rock ‘N Rollin” Rollable Rubber Keyboard or Drum Pad $12.49
Saucer Scramble Board Game $9.99
Scene it? Board Games (Twilight, 80s, Simpsons) $9.98
Selected Kids Board Games $12.99
Selected Lego Construction Sets 33% off
Selected Lego Construction Sets 30% off
Selected Longhorn Puzzles Buy 2 Get 1 Free $4.99
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Snoopy Snow Cone Machine $7.49
SORRY! Sliders Board Game $9.99
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Sportcraft Spongebob Turbo Hockey Table $41.99
Spy Gear Lazer Battle Pack $24.99
Star Wars The Clone Wars Lightsabers $5.99
Star Wars The Force Trainer $64.99
STATS 5-in-1 Sports Center $39.99
STATS Arcade Basketball Game $19.99
STATS Tabletop Soccer or Air Hockey Game $12.49
Step2 Push Around Buggy (Choice of Color) $29.99
Super Heroes City Mission Robot 2-Pack $29.99
Tech Deck 96mm Single Fingerboard $1.97
Tech Deck Half Pipe with Board $12.49
Terrain Titans Micro Radio-Controlled Car $7.49
The Home Depot Carrying Case Workbench $24.99
The Home Depot Tool Truck with Tool Box $8.49
Thomas & Friends Rock Quarry Run $29.99
Tonka Toughest Light and Sound Minis 3-Pack $8.49
Totally Me! Airbrush Nail Bar $14.99
Toy Story 3 Buzz Lightyear Wing Pack $12.49
Toy Story 3 Heroes Gang Gift Set $12.49
Toy Story 3 or Disney Princess Mega Coloring Box Sets $9.99
Toy Story 3 Talking 14″ U-Command Buzz Lightyear $39.99
Toys R Us Plush 27″ Sitting Monkey $24.99
Transformers Revenge of the Fallen Bumblebee Cannon $9.99
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Transformers Voyager or Power Bots $9.99
Transformers, Iron Man or GI Joe Action Figures 50% off
Trivia Games (Sort it Out, Would You Rather, More) 40% off
True Heroes Army or Knight Play Sets $9.99
Twilight Eclipse Board Game, Disney Princess Game or Puzzle 50% off
UFC Bring it On: Build the Octagon Fitures $7.99
Vtech Learning Laptop $14.99 .
Vtech Paint & Learn Art Easel $12.49
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Wizards of Waverly Place Alex Russo Fashion Gift Set $9.99
Wonder Pets Schoolhouse Adventure Play Set $9.99
Wooden Early Engineers Roundabout Station Set $12.49
Wooden Thomas & Percey Starter Set $14.99
You & Me 14″ Fuss N Love Baby $13.99
You & Me 9″ Bedtime Doll $4.99
You & Me Happy Family Doll House $19.99
You & Me Sleeptime Twins $12.99
Zhu Zhu Pets (Moo, Rocky, Spottie or Tex) $4.99
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Assorted Pokemon Nintendo DS Video Games $14.99
Assorted Video Games for Nintendo Wii or DS $9.99
Assorted Video Games for Wii, DS or Playstation 3 $14.99
Entire Stock of Video Game System Chargers 40% off
Nintedo Wii Guitar Hero Warriors of Rock $59.99
Nintendo DS Starter Kits $14.99
Nintendo DSi Holiday Bundles w/ Free Essential Kit $149.99
Select Video Game Accessories 50% off
Selected Video Game Controllers 40% off
Selected Videos (Curious George, Space Chimps) $4.99
Video Games for PS3, Xbox 360 or Wii (Buy 1 Get 1 for $5.00)
Xbox 360 250GB System w/ Free $50 Gift Card $299.99
XBOX 360 4GB System w/ Free $50 Gift Card $199.99

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Clothing & Apparel

Dearfoam Boxed Slippers $5.50
Juniors Hoodie Sweater $7.00
Ladies’ Crew-Neck Sweater w/Scarf $7.00
Ladies’ Faded Glory Base Camp Fleece Jacket $7.00
Ladies’ Faded Glory Fleece Pullover $5.00
Ladies’ Faded Glory Fleece Sleep Pants $4.00
Ladies’ Graphic Hoodie $7.00
Ladies’ Graphic Thermal Tee $5.00
Ladies’ Microfleece Character Sleep Pants $5.50
Ladies’ White Stag Crew-Neck Sweater $7.00
Ladies’ White Stag Turtleneck Sweater $7.00
L.e.i. Juniors’ Fashion Jeans $8.00
Men’s Faded Glory Fleece Jacket $7.00
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Men’s Genuine Dickies Double-Knee Twill Pants $12.00
Men’s Genuine Dickies Thermal-Lined Fleece Jacket $12.00
Men’s Graphic Thermal Tee $5.00

Men’s Hanes Bonus-Pack Underwear $7.00
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Men’s NCAA Microfleece Pullover $9.75
Men’s Wrangler Heavyweight Lined Shirt/Jacket $9.00
Men’s Wrangler Jeans $9.00
Riders Ladies’ Denim Jeans $8.00

Computer Accessories

Belkin Surf Wireless N Router $29.00 *
HP 60 Ink (Black) $14.50 *
HP 60 Ink (Color) $19.50 *
HP 60 Ink (Combo) $31.50 *
HP Deskjet 1050 Printer $20.00 *
HP Deskjet AIO Wireless Printer $44.00 *
HP Notebook Laptop Mouse and Sleeve Kit $20.00 *
HP Photosmart Plus Wireless Printer $74.00 *
NetGear Universal Wi Fi Adapter $59.97 *
Seagate FreeAgent 1.5TB Desktop Hard Drive $70.00 *
Western Digital Essential 500GB Portable Hard Drive $39.00 *

Desktops & Laptops

Acer Aspire 17.3″ Laptop PC w/Intel Dual Core Processor, 4GB Memory, 320GB Hard Drive, Windows 7 $498.00 *
eMachines 15.6″ Laptop w/2GB Memory, 250GB Hard Drive, Windows 7 $198.00 *
HP 15.6″ Laptop w/Intel Celeron Processor, 3GB Memory, 250GB Hard Drive, Windows 7 $298.00 *
HP 17.3″ Dual Core Laptop w/Pentium Dual Core Processor, 3GB Memory, 320GB Hard Drive $398.00 *
HP Pavilion Desktop PC Tower w/5GB Memory, 1TB Hard Drive, Windows 7 Home Premium $498.00 *
HP Pavilion Slimline Desktop PC Bundle w/AMD Sempron Processor 3GB Memory, 320GB Hard Drive, Windows 7 Home Premium $398.00 *

Digital Cameras

Canon EOS Rebel XS 18-55 IS Deluxe DSLR Camera Bundle $479.00 *
Kodak EasyShare C183 14 Megapixel, 3x Optical Zoom Digital Camera $59.00 *
Kodak Starter Kit $10.00 *
Nikon L110 Long Zoom 12.1 Megapixel 15x Optical Zoom Digital Camera $199.00 *
Samsung DualView PL100 12.4 Megapixel, 3x Optical Zoom Digital Camera $99.00 *
Sony DSCW330 Cyber-shot 14.1 Megapixel 4x Optical Zoom Digital Camera $119.00 *

Digital Media

SanDisk 4GB Flash Drive (Gray) $8.00 *
SanDisk 4GB SDHC Card w/Bonus $8.00 *
SanDisk 8GB Flash Drive (Red) $14.00 *

Electronics

Flip UltraHD Camcorder $99.00 *
Flip USB Cable $10.00 *
LG Blu-ray Disc Player BD550 $94.00 *
Magnavox Wi-Fi Blu-ray Disk Player $69.00 *
Monster 5′ HDMI Cable $10.00 *
Philips 7″ Digital Photo Frame $29.00 *
Philips Blu-ray Disk Home Theater System HTS3051B/F7 $198.00 *
Philips Portable Speakers $10.00 *
Samsung Wi-Fi Blu-ray Disc Player BD-C6500 $138.00
Samsung Wi Fi Blu-ray Disk Player BD-C6500 $138.00 *
Sony Blu-ray Disc Player BDP-S270 $94.00
Sony DCRSX44LM Handycam Flash Camcorder $189.00 *
Sony ICF-C1IPMK2BLK Speaker Dock/Clock Radio for iPod Music Player $59.00 *
Sony Wi-Fi Blu-ray Disc Player BDP-S570 $158.00

GPS Systems

TomTom Ease GPS System $59.00 *
TomTom XL 33SSE GPS System $79.00 *

Home

10-Piece Frame Set $7.00
12-Opening Collage Picture-Frame $7.00
2-Piece Microplush Pillow And Throw Set $6.00
7-Piece King Bedding Set $34.88
7-Piece Queen Bedding Set $34.88
Aurora 8-Sheet Cross-Cut Shredder $20.00
Bissell 3-In-1 Stick Vac $8.62
Bissell Easy Vac $23.88
Brother Limited Edition Project Runway Sewing Machine $50.00
Canopy Egyptian Cotton Bath Towel $3.77
Corelle Livingware 12-Piece Dinnerware Set $12.00
Crayola 73-Piece Ultimate Art Kit $8.00
Crayola Color Explosion Glow Dome $17.00
Crayola Color Wonder Coloring Set $5.00
Crayola Crayon Maker $15.00
Cra-Z-Art 165-Piece Creative Art Studio $8.00
Cricut Expression Electronic Cutter w/Bonus $185.00
Cricut Lite Cartridge $20.00
Disney Comforter Set w/ Bonus $18.88
Hamilton Beach 12-Cup Progammable Coffee Maker $9.97
Hamilton Beach 5-Quart Oval Slow Cooker $9.97
Holiday Time 5-Piece Jar Candle Gift Set $5.00
Jeep 3-Piece Luggage Set w/ Bonus $29.00
KitchenAid Stand Mixer $149.00
Mainstays 100% Cotton Bath Towel $1.33
Mainstays 30-Piece Kitchenware Set $24.87
Mainstays Microfiber Sheet Set $7.00
Moon Dough $8.00
Oster Electric Griddle $9.97
Oster Flip Belgian Waffle Maker $9.97
Paula Deen’s 10-Piece Cookware Set w/ 6-Piece Bonus $87.44
Play-Doh 24 Pack of Colors $8.00
Rival 1.5-Cup Mini Chopper $2.97
Rival 2-Quart Slow Cooker $2.97
Rival Hand Mixer $2.97
Rubbermaid 40-Piece Easy Find Lids Food Storage Set $9.00
Sanus Large Tilting Mount $69.00 *
Sentry Safe Waterproof Fire Chest $20.00
Shark Steam Mop $36.00
Simmons 500 Thread Count Sheet Set $19.88
Simmons Beautyrest Feather And Down Pillow $7.00
Sterilite 18-Gallon Storage Tote $2.80
Sterilite 58-Quart Storage Box $2.80
Sunbeam Fleece Heated Throw $19.00
Sunbeam Twin-Sized Fleece Heated Blanket $19.00
TV Stand w/Removable Mount For Flat Panel TVs $79.00 *
Your Zone Full/Queen Comforter Set w/ Bonus $18.88
Your Zone Twin Comforter Set w/ Bonus $18.88

Miscellaneous

14′ Trampoline w/Safety Enclosure & Flash Zone $165.00
America By Heart – Sarah Palin (Hardcover) $14.00
Barbie Power Wheels Jeep $88.00
Boys’ Cobra Next 12″ Bike $29.00
Boys’ Cobra Next 12″ Bike $29.00
Boys’ Cobra Next 16″ Bike $35.00
Boys’ Cobra Next 20″ Bike $39.00
Cross Fire – James Patterson (Hardcover) $14.00
Decision Points – George W. Bush (Hardcover) $14.00
Disney Mini-Quad Battery-Powered Ride-Ons $39.00
Girls’ Buttercup Next 12″ Bike $29.00
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Girls’ Buttercup Next 16″ Bike $35.00
Girls’ Buttercup Next 20″ Bike $39.00
Guinness World Records 2011 (Hardcover) $14.00
Hot Wheels Power Wheels Jeep $88.00
Legacy – Danielle Steel (Hardcover) $14.00
Lifetime Portable Basketball Hoop $99.00
MotionTrendz 3-Wheel Scooter $55.00
Norelco HQ7363/17 Electric Shaver $37.97
Philips Sonicare Essence 5300 Electric Toothbrush $37.97
Ripleys…Believe It Or Not (Hardcover) $14.00
Straight Talk Unlimited Card w/Bonus Samsung 255G Phone $45.00 *
SwitchKix Scooter $12.00

Movies & Music

17 Again (DVD) $1.96
27 Dresses (DVD) $1.96
2Fast 2Furious (DVD) $1.96
Aliens Vs. Monsters (DVD) $5.00
Angels & Demons (Blu-Ray) $5.00
Angels & Demons (DVD) $5.00
Armored (Blu-Ray) $5.00
Batman Begins (Blu-Ray) $5.00
Beethoven’s 5th (DVD) $1.96
Beyonce I Am… Music Video (DVD) $10.00
Bourne Identity (DVD) $1.96
Bourne Supremacy (DVD) $1.96
Bourne Ultimatum (DVD) $1.96
Bride Wars (DVD) $5.00
Casino Royale 007 (DVD) $1.96
Clash of the Titans (DVD) $9.00
Community Season 1 (DVD) $12.00
Couples Retreat (DVD) $5.00
Drop Dead Diva (DVD) $12.00
Fight Club (Blu-Ray) $10.00
Flicka (DVD) $1.96
Garfield A Tail of Two Kitties (DVD) $1.96
Get Him To The Greek (Blu-Ray) $10.00
Get Him To The Greek (DVD) $9.00
Goodfellas (DVD) $1.96
Gran Torino (Blu-Ray) $5.00
Green Zone (DVD) $9.00
Hot Tub Time Machine Unrated (Blu-Ray) $10.00
How To Train Your Dragon (DVD) $9.00
Ice Age (Blu-Ray) $5.00
Ice Age The Meltdown (DVD) $1.96
Invictus (Blu-Ray) $10.00
Justin Bieber My Heart Edition CD $10.00
Legion (Blu-Ray) $5.00
Legion (DVD) $5.00
Live Free or Die Hard (Blu-Ray) $5.00
Lord Of The Rings The Fellowship Of The Ring (Blu-Ray) $10.00
Lord Of The Rings The Fellowship Of The Ring (DVD) $1.96
Lord Of The Rings The Return Of The King (Blu-Ray) $10.00
Lord Of The Rings The Return Of The King (DVD) $1.96
Lord Of The Rings The Two Towers (Blu-Ray) $10.00
Lord Of The Rings The Two Towers (DVD) $1.96
Man On Fire (DVD) $1.96
Marmaduke (Blu-Ray) $10.00
Marmaduke (DVD) $9.00
Mummy (Blu-Ray) $5.00
Night At The Museum Battle of the Smithsonian (Blu-Ray) $5.00
Paranormal Activity (Blu-Ray) $10.00
Percy Jackson & The Olympians: The Lightning Thief (Blu-Ray) $10.00
Ramona and Beezus (DVD) $9.00
Robin Hood (DVD) $9.00
Scooby-Doo! Abracadabra-Doo (DVD) $1.96
Scooby-Doo! Samurai Sword (DVD) $1.96
Sex And the City 2 (DVD) $9.00
Sex And The City (DVD) $1.96
Shes Out Of Your League (Blu-Ray) $10.00
Sons Of Anarchy (DVD) $12.00
Superbad (Blu-Ray) $5.00
Superbad (DVD) $1.96
Taken (Blu-Ray) $10.00
Taken (DVD) $5.00
Terminator Salvation (Blu-Ray) $10.00
Terminator Salvation (DVD) $5.00
The Back-Up Plan (Blu-Ray) $10.00
The Back-Up Plan (DVD) $9.00
The Blind Side (Blu-Ray) $10.00
The Blind Side (DVD) $5.00
The Boondock Saints (Blu-Ray) $10.00
The Bounty Hunter (Blu-Ray) $10.00
The Dark Knight (Blu-Ray) $5.00
The Dark Knight (DVD) $5.00
The Fast And The Furious: Tokyo Drift (DVD) $1.96
The Hangover (Blu-Ray) $10.00
The Hangover (DVD) $5.00
The Karate Kid (Blu-Ray) $10.00
The Karate Kid (DVD) $9.00
The Taking of Pelam 123 (DVD) $5.00
The Ugly Truth (DVD) $5.00
The Wizard of Oz (Blu-Ray) $10.00
True Blood (DVD) $12.00
Twilight New Moon (DVD) $9.00
Wolfman (Blu-Ray) $10.00
X-Men 3 The Last Stand (DVD) $1.96

MP3 Players

Apple iPod Touch 8GB With Bonus $50 Gift Card $225.00 *
Philips 7″ Portable DVD Player $49.00 *
Philips Clip Earbuds $5.00 *
Philips ViBe 4GB MP3 Video Player $29.00 *
RCA 7″ Portable TV RTV86073 $59.00 *
Sony Reader eBook Pocket Edition PRS-300 $99.00 *

Television

Element 55″ ELDFT551 1080P 120HZ LCD HDTV $799.00 *
Emerson 32″ LC320EM1 720P 60HZ LCD HDTV $198.00 *
Emerson 42″ LTDN42V68US 1080P 60HZ LCD HDTV $398.00 *
LG 42″ 42LD400 1080P 60HZ LCD HDTV $478.00 *
Samsung 32″ LN32C350 720P 60HZ LCD HDTV $328.00 *
Samsung 40″ LN40C500 1080P 60HZ LCD HDTV $498.00 *
Samsung 46″ LN46C600 120Hz 1080p LCD HDTV $798.00
Samsung 46″ UN46C5000 1080P 60HZ LED HDTV $898.00 *
Samsung 52″ LN52C530 1080P 60HZ LCD HDTV $998.00 *
Sansui 19″ HDLCD19WB 720P 60HZ LCD HDTV $98.00 *
Sanyo 50″ DP50710 720P 600HZ Plasma HDTV $498.00 *
Sony Bravia 46″ 1080p LCD HDTV KDL-46EX400 $698.00
Vizio 37″ 1080p LCD HDTV E370VL $378.00

Tools & Hardware

Black & Decker 18-Volt Drill w/ 56 Piece Tool Kit $50.00
Shop-Vac Quiet 5-Gallon Vacuum $15.00
Stanley 3-Drawer Metal Tool Chest w/ 124-Piece Tool Set $68.00

Toys & Games

1:10 Radio Controlled New Bright Sports Car $19.00
1:10 Radio Controlled New Bright Truck $19.00
1:24 Radio-Controlled New Bright Vehicle $5.00
Air Hogs Havoc Heli $15.00
Ants In The Pants $4.00
Bakugan Vestroia Traps $10.00
Barbie Mermaid Tale Doll $5.00
Barbie Totally Hair $5.00
Barbi Make A Match $4.00
Bop It! $10.00
Boys’ 2-Piece Character Sleepwear Sets $4.00
Boys’ Character Fleece Hoodie $4.00
Boys’ Character Slippers $3.50
Boy’s Character Thermal Tee $4.00
Boys’ Faded Glory Bubble Jacket $8.00
Boys’ Faded Glory Fleece Jacket $7.00
Boys’ Faded Glory Fleece Pullover $5.00
Boys’ Plush Wraps w/Sleeves $6.50
Build-A-Bear Workshop Kit $10.00
Candy Land $4.00
Cars 4-Pack Vehicles $10.00
Cars Make A Match $4.00
Cootie $4.00
Crayola Color Wonder Tangled Magic Light Brush & Coloring Pad $15.00
Crayola Toy Story 3 Glow Board 3-D $15.00
Disney Activity Table & 2 Chairs $19.00
Disney Deluxe 6-Piece Playset $29.00
Disney Faeries Leapster Game $19.00
Duplo 71-Piece Large Brick Box $15.00
Fisher-Price Sit-To-Stand Giraffe $15.00
Fisher-Price Thomas & Friends Shake Shake Bridge Playset $15.00
FurReal Friends Lulu’s Walkin’ Kitties $10.00
Girls’ 2-Piece Character Sleepwear Sets $4.00
Girls’ Character Fleece Hoodie $4.00
Girls’ Character Slippers $3.50
Girls’ Character Thermal Tee $4.00
Girls’ Faded Glory Bubble Jacket $8.00
Girls’ Faded Glory Fleece Jacket $7.00
Girls’ Faded Glory Fleece Pullover $5.00
Girls’ Plush Wrap w/Sleeves $6.50
Handy Manny Make a Match $4.00
Hot Wheels 10-Pack Vehicles $5.00
Hot Wheels Trick Tracks Colossal Stunt World $19.00
Infant 2-Piece Character Sleepwear Sets $4.00
Infant Character Slipper Socks $3.50
Infant Faded Glory Fleece Jacket $5.00
Infants Character Blanket Sleeper $4.00
Infants’ Character Fleece Hoodies $4.00
Iron Man 2 Repulsor Power Action Figure $10.00
Kiddieland My First Electronic Ride On $15.00
Kung Zhu Ninja Warrior $4.00
LeapFrog Leapster2 Learning System $25.00
Lego 405-Piece Ultimate Building Set $15.00
L.e.i. Girls Fashion Jeans $7.00
Little Mommy Sweet As Me Doll $10.00
Littlest Pet Shop Playful Paws Pet Daycare $10.00
Liv Fashion Doll $10.00
Nerf N-Strike Longshot CS-6 $15.00
Paper Jamz Drum w/Amplifier $29.00
Paper Jamz Guitar w/Bonus Amplifier and Guitar Strap $29.00
St. Eve Pop-Up Tent $12.00
St. Eve Sleeping Bag Bud $12.00
Tech Deck Megaramp $19.00
Thomas & Friends Make A Match $4.00
Toddler Character Slipper Socks $3.50
Toddler Faded Glory Fleece Jacket $5.00
Toddlers’ 2-Piece Character Sleepwear Sets $4.00
Toddlers’ Character Blanket Sleeper $4.00
Toddlers’ Character Fleece Hoodies $4.00
Tonka Off-Road 4×4 Hauler $15.00
Toy Story 3 12″ Jessie Figure $12.00
Toy Story 3 12″ Karate Action Buzz Lightyear $12.00
Toy Story 3 12″ Sheriff Woody $12.00
Toy Story 3 KerPlunk $10.00
Toy Story 3 Leapster Game $19.00
Toy Story 3 Operation $10.00
Toy Story Memory $4.00
U-Build Connect 4 $10.00
Uno Flash $19.00
VTech KidiZoom Blue Digital Camera $19.00
VTech Learn & Dance Interactive Zoo $10.00
VTech Nitro Jr White Notebook $15.00
VTech Spin ‘n Learn Teaching Top $10.00
Wrangler Boys’ Denim Jeans $7.00
Zhu Zhu Pets Original Hamster $4.00
Zhu Zhu Pets Rock Star $4.00
Zhu Zhu Pets Wild Bunch $4.00

Video Games

ATV Quad Kings (Nintendo Wii) $7.00
Bakugan (PS2) $7.00
Balloon Pop (Nintendo Wii) $7.00
Band Hero Game Bundle (Nintendo Wii) $75.00
Band Hero Game Bundle (PS3) $75.00
Band Hero Game Bundle (Xbox 360) $75.00
Big Buck Hunter 2 Gun Multi-Player Edition $29.00
Brunswick Bowling (PS2) $7.00
Call of Duty 4 (PS3) $10.00
Chicken Blaster (Nintendo DS) $7.00
Chicken Blaster (Nintendo Wii) $7.00
Disney Sing It (PS2) $7.00
Disney’s Phineas and Ferb (Nintendo DS) $10.00
Ghost Recon 2 (Xbox 360) $10.00
God of War Collection (PS3) $10.00
Go Play Circus Star (Nintendo Wii) $7.00
Guitar Hero 2 (PS2) $7.00
Halo Reach (Xbox 360) $35.00
Imagine Ballet Star (Nintendo DS) $7.00
inFamous (PS3) $10.00
Killzone 2 (PS3) $10.00
Kinect For XBox 360 $149.00
Kinect/XBox 360 4GB Game System Bundle $299.00
Little League World Series Double Play (Nintendo Wii) $10.00
Madden 11 (Nintendo Wii) $29.00
Madden 11 (PS3) $29.00
Madden 11 (Xbox 360) $29.00
Major League Baseball 2K10 (Nintendo Wii) $29.00
Medal of Honor (PS3) $29.00
Medal Of Honor (Xbox 360) $29.00
Modern Warfare 2 (Xbox 360) $29.00
Monster Lab (Nintendo DS) $7.00
Monster Trux Offroad (Nintendo Wii) $7.00
NBA 2K11 (Xbox 360) $29.00
NBA Jam (Nintendo Wii) $29.00
Nintendo DS Lite $89.00 *
Nintendo Wii Limited Edition Console Value Bundle (Red) $249.00 *
OMG 26 Our Mini Games (Nintendo DS) $7.00
Pinball Hall of Fame (PS2) $7.00
Planet 51 The Game (Nintendo DS) $7.00
PlayStation 3 160GB Video Game System w/Bonus $299.00 *
Prototype (Xbox 360) $10.00
Ratchet & Clank Future: Tools of Destruction (PS3) $10.00
Red Dead Redemption (PS3) $29.00
Red Dead Redemption (Xbox 360) $29.00
Red Steel 2 (Nintendo Wii) $10.00
Saint (Nintendo Wii) $7.00
Spongebob Squarpants Globs (Nintendo Wii) $10.00
Star Wars The Force Unleashed (Xbox 360) $10.00
Tetris Evolution (Xbox 360) $10.00
Tomb Raider (Xbox 360) $7.00
Toy Story 3 (Nintendo Wii) $29.00
Transformers: War for Cybertron (Nintendo Wii) $29.00
Transformers (Xbox 360) $10.00
Up (Nintendo Wii) $10.00
Wheel of Fortune (Nintendo Wii) $10.00
WWE Smackdown vs Raw 2011 (PS3) $29.00
XBox 360 4GB Video Game System w/bonus $199.00 *
Zhu Zhu Pets (Nintendo DS) $10.00

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2010-11-25 14:05:12

主题: 开心两宝祝大家感恩节快乐!
今天是Thanksgiving,首先借两个小调皮的照片祝所有的朋友过个开开心心的感恩节!Happy Thanksgiving!

衷心感谢所有关心、帮助和支持过我的朋友,包括见过面及不曾谋面的朋友。可以说我的博客是为JMs而写,很感谢mitbbs提供了这样一个可以与JMs分享与交流的平台,使我有缘与JMs在这里相聚。

想想3年前为了给妈妈求签经,才在好友指点下第一次来到mitbbs,之后在老公建议下写出自己的签经,以及后来发现宝宝版,妈妈回国后首次在宝宝版发贴,将妈妈来美探亲的经过写出来与JMs分享。后来在宝宝版参加了几次活动,根据自己的体会与所知写了些贴子,并针对JMs的问题陆续写了不少贴子。再后来将贴子收进博客时,还对博客一无所知,最初只是想将写过的贴子放自己的account里,JMs问起时方便查找,直到几天之后才发现自己的贴子有不少点击,博客竟然就这样建起来了,呵呵。

想想自己能够当初有动力写,一是宝宝版有不少热心好心的JM(那时自己在宝宝版灌水的时间也比较多),二是与宝宝版温馨的氛围分不开,此外,要特别感激当时的版主cinth(静如止水) MM的支持与鼓励,已经好久没有见到cinth(静如止水) MM,颇有些想念,但愿她一切都好!

真是时光飞逝啊,转眼一年又接近尾声,这个周一我们这里的Official Christmas Music Station已经开始播放圣诞歌曲,有不少很好听的歌,Thanksgiving一过,Christmas就指日可待啦,呵呵。



2010-11-20 12:17:52

主题: 宝宝健康晴雨表(中):正常及异常情况
继续将与宝宝健康有关信号的资料贴出来供JMs参考啊!

●宝宝囟门是健康的重要信号
●头发,宝宝健康的晴雨表
●舌头是宝宝健康的晴雨表
●小舌头传达宝宝的疾病信号
●指甲是小宝宝健康的晴雨表
●宝宝的指甲是健康的预警信号
●宝贝指甲透露的9个不健康信号
●宝宝不同胎记藏着不同危险信号
●新生宝宝肚脐六大异常信号
●宝宝先天性心脏病有报警信号
●宝宝生长发育的8大异常信号
●15个信号提示宝宝心智异常
●吮吸手指宝宝智力发展的信号
●带宝贝去看医生的20个指征

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宝宝囟门是健康的重要信号

看到宝宝尚未弥合的头骨中间有一菱形空间,并且像脉搏一样一跳一跳的,年轻妈妈不免有些紧张,不敢多碰。确实这个小小的囟门很重要,它是反映宝宝身体健康的一个重要窗口,妈妈要细心观察这个小窗口,及早发现有无异常现象,并做好相关的护理工作。

一、认识正常宝宝的囟门发育

人的颅骨是由6块骨头组成的。宝宝出生后,由于颅骨尚未发育完全,所以骨与骨之间的相互衔接处存在着缝隙,并且,在宝宝头的顶部及枕后部形成两个没有骨头覆盖的区域,它们分别被称为“前囟门”和“后囟门”。长在宝宝头后部的后囟门呈较小的三角形,长在宝宝头顶及前部的前囟门比后囟门更大更明显,呈钻石形。出生时宝宝的头骨比较软,而且是靠软组织连接的。因为头部是宝宝全身长得最大的部分,当妈妈分娩时,囟门能让宝宝的脑袋暂时“缩小”,宝宝的头部可以改变形状从而顺利通过狭窄的产道。

不同宝宝囟门的大小会有些不同。正常宝宝出生时,前囟门的大小约为1.5×2厘米,外观看上去,前囟门平坦或稍稍有些凹陷。在出生后的数月里,前囟门会随着头围的逐渐增大而略微增大。然而,在宝宝6个月后,便由于颅骨逐渐发生骨化而渐渐变小。通常,到了宝宝1岁至1岁半时,前囟门就基本上闭合了。后囟门一般不太引人注意,大多在宝宝2~3个月时即可关闭。

二、警惕几种异常的囟门

1、囟门突起

正常的前囟门是平的,如果突然鼓起来或逐渐变得鼓起饱满,尤其在宝宝哭闹时更为明显,并且,用手摸上去有紧绷绷的感觉,则可能是疾病发出的信号。可见于颅内患有肿瘤,或是硬膜下有积液、积脓、积血等。长时间地服用大剂量的鱼肝油、维生素A或四环素,或因某种原因使用肾上腺素而又突然停药,也可使宝宝的前囟门出现饱满。然而,在停用维生素A及四环素后,前囟门还会变得逐渐平坦。颅内感染多见于各种脑膜炎、脑炎等疾病,因颅内压力增高所致,症状有囟门鼓起,尤其在哭闹时明显,用手摸上去有紧绷的感觉,同时伴有发烧、呕吐、颈项强直、抽搐等症状,爸妈应尽快带宝宝上医院看急诊。

2、囟门凹陷

主要见于宝宝身体内缺水。例如腹泻后没有及时补充水分,或是为了降低颅内压而使用了大剂量的脱水剂,从而使前囟门凹陷。需要指出的是,此时妈妈应该及时给宝宝补充水分,因为脱水过度会造成体内代谢紊乱。此外,由于喂养不当或疾病的影响导致宝宝营养不良、消瘦,宝宝的前囟门也经常会表现出凹陷的现象。

3、囟门早闭

是指宝宝在1岁内,前囟门已关闭。如果宝宝出现囟门早闭,必须注意测量宝宝的头围大小。如果头围大小低于正常值,可能会有脑部的发育不良,遇到此类情况不要有侥幸心理,这时一定要到医院尽快诊断清楚,以利宝宝的生长发育。有些宝宝,在5~6个月时,前囟门也仅剩下指尖大小,似乎有要关闭的可能,其实并未骨化,宝宝智力正常,也需到医院检查。

4、囟门迟闭

是指宝宝已经过了18个月,前囟门还未关闭。有可能是脑积水或其他原因所致的颅内压增高引起的,此时宝宝出生后生长停滞,发育落后,囟门延迟闭合,表现为智力低下、眼呈太阳下山状,身体矮小等。囟门迟闭也见于佝偻病小儿,宝宝的额顶部出现对称性颅骨圆突,俗称“方颅”,伴有多汗、烦躁、肋骨串珠状。

5、囟门过大

是指宝宝出生后不久前囟逐渐增大,可达4~5厘米。宝宝的囟门过大,超过了宝宝月龄的标准,很有可能是宝宝存在着先天性脑积水,也可能患有先天性佝偻病。患有先天性脑积水的宝宝在出生时,由于经过产道时头颅受到挤压,所以在刚出生时囟门并不大,但在出生后的几天内,前囟门就会逐渐大了起来,这时要到专科医院确诊,尽早治疗。如果宝宝在出生后,不但前囟门大,而且后囟门也大,正中的一条骨缝也较宽,可能将前后两个囟门连通时,家长就要警惕宝宝是否有先天性佝偻病,要尽早确诊及时治疗,让宝宝健康成长。

6、囟门过小

是指宝宝的前囟仅有手指尖大,或小得摸不到囟门。这样的宝宝很可能存在着头小畸形,多为颅骨早闭,尤其是矢状缝早闭,可使宝宝的头颅变长变窄,形成枕部突出、前额宽、前囟小或摸不到的“舟状畸形的头颅”。碰到宝宝囟门小时,要定期测量头围,即观察宝宝在满月前头围是否在正常范围内。此后,每个月或每两个月都应检查头围的增长速度,并与正常的宝宝做比较、观察。如果头围的发育在目前尚且正常,并在随访后的3~4个月还能继续保持,那么,即使囟门偏小一些,也不会影响大脑的发育。

三、保护好宝宝囟门的几项措施

1、不要给宝宝使用材质太硬的枕头,如绿豆枕、砂枕,否则很容易引起宝宝头部及囟门变形。此外,想要宝宝的头型完美,就要经常为他翻翻身,改变一下睡姿。宝宝喜欢光线,如果他习惯侧向某一边睡,可以在另一侧用光吸引他。

2、保护好宝宝的头部,注意家中家具,避免尖锐硬角弄伤宝宝的头部。如果宝宝不慎擦破了头皮,应立即用酒精棉球消毒以防止感染。

3、在夏季外出,要给宝宝戴好遮阳帽,防止热透过囟门引起中暑;在冬天外出应戴较厚的帽子,在保护囟门的同时又减少了热量的散失。

4、囟门的清洗可在洗澡时进行,可用宝宝专用洗发液而不宜用强碱肥皂,以免刺激头皮诱发湿疹或加重湿疹。清洗时手指应平置在囟门处轻轻地揉洗,不应强力按压或强力搔抓,更不能以硬物在囟门处刮划。如果囟门处“乳痂”不易洗掉,可以先用麻油或精制油蒸熟后润湿浸透2~3小时,待这些污垢变软后再用无菌棉球按照头发的生长方向擦掉,洗净后扑以婴儿粉。

来源:《聪明宝宝》

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头发,宝宝健康的晴雨表

我家宝宝为什么不长头发?为什么宝宝头发一直那么黄?为什么我家宝宝总掉头发?这么小的宝宝长白发是遗传病吗?妈妈们不要着急?有关专家给了我们以下建议:

●不长头发
●发稀
●枕秃
●少白头
●开叉
●黄发

一、不长头发

【头发状况及表现】宝宝头发一直生长缓慢,几乎不长头发。

【可能形成的原因】

1、宝宝胎毛处于更换期:这是正常的生理现象,常见于刚出生的宝宝,无其他异常;

2、缺钙引起的脱发:一般会伴有血钙下降;

3、缺锌、贫血及营养不良等也会造成宝宝头发生长缓慢。

二、发稀

【头发状况及表现】宝宝头发稀疏,头发又少又软。

【可能形成的原因】

刚出生的宝宝正处于发育期,生长速度极快且新陈代谢也非常旺盛,因此头皮上的油脂分泌得很多,如果妈妈不常给宝宝洗头发,宝宝头皮上的油脂、汗液等分泌物以及污染物就会刺激头皮,反而引起头皮发痒、起疱,甚至继发感染,从而导致头发容易脱落。

宝宝在子宫内发育到5~6个月时,胎毛会慢慢脱落。如果胎毛脱落较少,出生时宝宝的头发就会显得较多。也有可能是长期落发导致头发看起来较其他宝宝稀少。

三、枕秃

【头发状况及表现】宝宝后脑勺骨头突出的地方,横的一圈掉头发,其他部分则不明显。

【可能形成的原因】多是因为生理性的落发。

可能是因为宝宝平躺睡觉时,与枕头摩擦而产生落发,宝宝头部出汗后,头会左右摇摆,自然会对原本就脆弱的后脑勺头发产生伤害,造成落发。

当然,宝宝枕秃也可能是佝偻病的表现。

四、少白头

【头发状况及表现】刚出生的宝宝额头有几根白头发。

【可能形成的原因】

西医称之为早老性白发病,是一种宝宝及青年时期白发性疾病,其病因共有两大类型:

1、属先天性少白头,即遗传因素所致;

2、属后天性少白头,即由某些生理性疾病导致。

宝宝少白头大多还是由于遗传造成的。

五、开叉

【头发状况及表现】宝宝的头发末梢出现了开叉。

【可能形成的原因】

1、可能是未掉完的胎发;

2、长期的营养不良;

3、电吹风使用不当。

六、黄发

【头发状况及表现】宝宝的黑发慢慢变黄。头发又细又软。

【可能形成的原因】

1、宝宝头发颜色与遗传有关,如果父母头发发黄,也会影响到宝宝。

2、营养不良时宝宝的头发也会发黄而且稀少,多见宝宝偏食、辅食添加不合理,或脾胃不合、营养不良。

3、也可能是宝宝贫血,患贫血的孩子头发黄而干枯、无光泽。

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舌头是宝宝健康的晴雨表

如果父母发觉宝宝似乎病了,可能最先会选用测脉搏数或者用体温测体温表的方式进行确认,可是这两种方式却受著多种因素的影响,变化较大,可靠性较差。在此,我们为父母推荐一种简单易行的方法看舌头。

舌与内脏有著密切的关係,当内脏发生病变时,便可从舌质、舌苔、舌的形态这三个方面显现出来。

一、看舌苔

正常宝宝的舌苔呈薄白而滋润。

当有消化不良引起的胃病、积食,咳嗽多痰,舌苔就会变得厚腻;

孩子著了凉,特别在感冒初期,舌面上会出现一层较厚的白色苔。感冒发展后,舌苔会变成黄色,表明热象较明显;

当孩子因腹泻而脱水或高烧不退,就会出现干燥的舌苔;

有些过敏性疾病会出现地图样舌苔或剥苔;

如发现宝宝舌面上有白点,连嘴唇上也有,可能孩子肚里有虫;

黑色苔且干得像河底裂开那样,往往出现在长期高热的重病小孩。

然而,舌苔有时也会有假像,如刚吃过牛奶,舌苔呈白色;吃了桔子,颜色呈黄色;吃过橄榄,舌苔会变成可怕的黑色所以,发现宝宝舌苔有异常,父母还需排除上述情况。

二、看舌质

正常宝宝的舌质润而淡红色。

有贫血及白血病的宝宝,由于血色素明显降低,舌质变得很淡;严重的腹泻伴有脱水或重病高热,舌质变成红绛色带有芒剌;

大病以后,有的孩子伤阴,舌面变得干红,摸上去象猪腰子表面那样,中医称为镜面舌;

舌呈紫色或有紫色斑块,这是由于血液循环发生了问题,机体缺氧所致,多见于新生儿窒息、先天性青紫型心脏病。

三、看舌形态

正常宝宝的舌体活动灵活。

当舌体强硬,活动受限,表明有痰浊阻滞,多见于脑炎后遗症;

舌抖动伸缩,多见于脑发育不全;

舌体外斜为风邪侵犯脉络,多见脑血管意外;

舌常外伸,久不回缩,多见于甲状腺功能低下引起的呆小症;

舌反复伸出舔唇,旋即回缩,称为弄舌,常见于先天愚型。

四、看舌的动态变化

在生病过程中,由于宝宝体弱,病情容易出现反复或者加重,这时如果父母能看懂宝宝的舌语,讲对宝宝早日康复有着非常大的帮助。

舌质由淡红转为红绛,是热证由浅入深;

舌苔由白转黄是寒证转为热证;

舌苔由黄转灰表明病情转重;

舌苔由无到有,表明消化功能逐渐恢复;

舌苔由薄转厚,说明消化不良加重;

舌苔由厚转薄,说明胃肠消化功能恢复或咳痰减少。

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小舌头传达宝宝的疾病信号

每位妈妈都时时关心宝宝是否吃饱穿暖,如果宝宝稍有发烧不适,很快就会被细心的妈妈发现,但很多妈妈却没有注意留心观察一下宝宝的小舌头有什么变化。只有宝宝吃饭不好或是诉说舌头疼痛时,妈妈才会让他张开嘴巴,看看嗓子红不红,可也不会注意宝宝的小舌头有什么变化。即使发现宝宝的小舌头上有一层厚厚的东西,也不知道这是怎么回事,是什么原因引起,更不知道应如何预防和处理这种情况。其实,宝宝的小舌头上大有学问,妈妈可透过宝宝的小舌头巧识一些疾病——

一、正常宝宝的小舌头应该是什么样子?

正常健康的宝宝的舌体应该是大小适中、舌体柔软、淡红润泽、伸缩活动自如、说话口齿清楚,而且舌面有干湿适中的淡淡的薄苔,口中没有气味。一旦宝宝患了病,舌质和舌苔就会相应地发生变化。其实,小舌头就像反映宝宝身体健康状况的“晴雨表”,尤其是宝宝的肠胃消化功能更是在小舌头上表现得淋漓尽致。如果妈妈对小舌头的变化能够有所了解,就能及早发现宝宝的异常,防患于未然。这样就可使宝宝减少生病,更加健康地成长。

二、宝宝发热时小舌头的“晴雨显示”

宝宝感冒发烧,首先表现在舌体缩短,舌头发红,经常伸出口外,舌苔较少,或虽然有舌苔但苔少发干。如果发热较高,舌质绛红,说明宝宝热重伤耗津液,所以宝宝经常会主动要求喝水。如果同时伴有大便干燥,往往口中会有秽浊气味。这种情况经常会发生在一些上呼吸道感染的早期或传染性疾病的初期,妈妈应该引起重视。发热严重的宝宝,还可看到舌头上有粗大的红色芒刺,犹如市场上的杨梅一样,这种杨梅舌多见于患猩红热或川崎病的宝宝。

【处理对策】

1、应注意及时为宝宝治疗引起发热的原发疾病,并及时进行物理降温或口服退热药物。

2、注意多给宝宝饮白开水,少食油腻食物及甜度较大的水果。

3、可购买新鲜的芦根或者干品芦根煎水给宝宝服用。

三、宝宝不爱吃饭时小舌头的“晴雨显示”

有的宝宝平时就很能吃,一看到喜爱的食物就会吃很多。爸爸妈妈或者爷爷奶奶看到宝宝吃得多,不但不加以劝阻,还会很高兴,不停地鼓励宝宝多吃。这样,就会使宝宝吃得过多、过饱,消化功能发生紊乱。往往到了第二天,宝宝就可能会不爱吃饭,还有的宝宝出现肚子胀气、疼痛,严重时还会发生呕吐,吐出物为前一天吃下而尚未消化的食物,气味酸臭。

小一点的宝宝会由于食积导致腹泻,此时观察宝宝的小舌头,可看到舌上有一层厚厚的黄白色垢物,舌苔黏厚,不易刮去,同时口中会有一种又酸又臭的秽气味道。这种情况多是因平时饮食过量,或进食油腻食物,脾胃消化功能差而引起。

【处理对策】

1、当宝宝出现这种舌苔时,饮食要清淡些。对于食欲特别好的宝宝,应该及时提醒每餐适量,以使肠胃道得到充分的休息。

2、如果宝宝一旦出现乳食积滞,可酌情选用“保和丸”、“健胃消食片”或“王氏保赤丸”等中成药,消食导滞,保证大便畅通。

3、可以采用鸡内金15克、茯苓10克、山楂30克煎水服用,每日一剂。

4、如果宝宝的大便干燥,腹胀明显,可以用炒二丑15克、生黄芪15克煎水服用,也可起到消食导滞的作用。

四、宝宝的小舌头像地图时

地图舌是指舌体淡白,舌苔有一处或多处剥脱,剥脱的边高突如框,形如地图,每每在吃热粥时会有不适或轻微疼痛。地图舌一般多见于消化功能紊乱,或宝宝患病时间较久,使体内气阴两伤。患有地图舌的宝宝,往往容易挑食、偏食、爱食冷饮、睡眠不稳、乱踢被子、翻转睡眠,较小一点的宝宝易于哭闹、潮热多汗、面色萎黄无光泽,体弱消瘦,怕冷,手心发热等。

【处理对策】

1、多吃新鲜水果和新鲜并颜色深的绿色或红色蔬菜,同时注意忌食煎炸、熏烤、油腻辛辣食物。

2、可用适量的龙眼肉、山药、白扁豆、大红枣,与薏米、小米同煮粥给宝宝食用,如果配合动物肝脏一同食用,效果将会更好。

3、如果宝宝面色白、脾气较烦躁、汗多、大便干,多为气阴两伤,可用百合、莲子、枸杞子、生黄芪适量煲汤饮用,将会使地图舌得到改善。

五、宝宝的舌头光滑无苔时

有些经常发烧,反复感冒、食欲不好或有慢性腹泻的宝宝,会出现舌质绛红如鲜肉,舌苔全部脱落,舌面光滑如镜子,医学上称之为镜面红舌。出现镜面舌的宝宝,往往还会伴有食欲不振,口干多饮或腹胀如鼓的症状。

【处理对策】

1.对于镜面红舌的宝宝千万不要认为是体质弱,而给大补或多食肥甘油腻食物。应该多食豆浆或新鲜易消化的蔬菜,如花菇、黄瓜、西红柿、白萝卜等。

2.可将西瓜、苹果、梨、荸荠榨汁饮用,或是早晚用山药、莲子、百合煮粥给宝宝食用,也会收到很好的效果。

【特别提示】

1、新生儿的舌质红、无苔和乳婴儿的乳白色苔属于正常现象,妈妈不要过于紧张。

2、一些宝宝吃了某些药品或食物,往往也会使舌苔变色,如吃红色糖果后舌苔可呈红色,吃杨梅、橄榄后舌苔会变成黑色,喝橘子水、吃蛋黄后舌苔会变黄厚,这些均不属于病苔。一般来讲,染苔的色泽比较鲜艳而浮浅,而病苔不易退去,可以利用这一点进行区别,千万不要将正常的舌苔误认为病苔而虚惊一场。

3、婴幼儿体质很弱,发现异常要及时到医院就医,对于大点的宝宝,辨别其舌质的变化可作为宝宝健康情况的参考,但绝对不能根据情况完全自行处理,必要时一定要去医院诊治。

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指甲是小宝宝健康的晴雨表

正常情况下,宝宝的指甲呈粉红色,外观光滑亮泽,甲半月颜色稍淡,甲廓上没有倒刺。轻轻压住指甲的末端,甲板呈白色,放开后立刻恢复粉红色。如果宝宝的指甲出现以下异状,妈妈就要注意了!

指甲甲板上出现白斑点和絮状的白云朵多是由于受到挤压、碰撞,致使指甲根部甲母质细胞受到损伤导致。

指甲甲板呈黄色、绿色、灰色、黑色等怪异颜色甲板变黄,可能是应过多食用了含胡萝卜素的食物,或是遗传因素导致。另外,黄甲、绿甲、灰甲、黑甲等多半是真菌感染引起。手部湿热多汗易发真菌感染。家里有人出现真菌感染,要注意与宝宝格里,避免交叉感染。最好去医院治疗。

指甲甲半月呈红色或淡红色出现红色,多是心脏病的征兆;淡红色多是贫血所至,可吃一些宝宝补血口服液,或在食谱中增加含铁食物,如大豆、牛肉、菠菜、葡萄干等。

甲板出现肾状隆起,变得粗糙、高低不平多是由于维生素B缺乏,可在食谱中增加蛋黄、动物肝肾、绿豆和深绿色蔬菜。

甲板出现小凹窝,质地变薄变脆或增厚粗糙,失去光泽出现这样的指甲征象很有可能是疾病的早期表现,最好到正规医院检查并接受治疗。

甲板纵向破裂宝宝可能罹患甲状腺功能低下、脑垂体前叶功能异常等疾病,应及时去医院检查治疗。

甲板薄脆,甲尖容易撕裂分层可见于扁平苔藓等皮肤病,但更多是由于指甲营养不良引起的。指甲中97%的成分是蛋白质,所以应适当给宝宝吃些鱼、虾等高蛋白的食物。另外核桃、花生能使指甲坚固,其他微量元素锌、钾、铁的补充也很重要。

甲板出现横沟宝宝可能得了热病,也可能是代谢异常或皮肤病等原因道之。最好去医院诊治。

宝宝甲根周围长满倒刺多是由于咬指甲或粗糙物体的摩擦造成。出现倒刺不要直接用手扯掉,可用指甲刀剪去。另外,长倒刺还可能是由于营养不均衡、缺乏维生素引起皮肤干燥造成。可多吃些水果,补充维生素。干燥的季节要给宝宝的小手涂上无刺激、含油分的护肤霜,如羊毛脂、硅霜、维生素E霜等。

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宝宝的指甲是健康的预警信号

宝宝的健康几乎是每个家长都万分关注的事情,平时宝宝打个喷嚏或是便便颜色稍有变化,妈妈都会打起十二分的精神,看看宝宝是不是生病了。事实上很多疾病都是有预兆的,哪怕是小小的指甲,都会是宝宝健康状况的晴雨表呢!

一、正常指甲状况

正常宝宝的指甲是粉红色的,外观光滑亮泽,坚韧呈弧形,甲半月颜色稍淡,甲廓上没有倒刺。轻轻压住指甲的末端,甲板呈白色,放开后立刻恢复粉红色。

二、缺乏营养指甲

1、维生素B缺乏

【表现】宝宝的指甲甲板上出现脊状隆起,变得粗糙、高低不平。

【对策】可在饮食中多添加些谷类、豆类、酵母、干果及动物内脏、禽蛋类、奶类、瘦肉及新鲜绿叶蔬菜,特别是芹菜叶,它的维生素B含量最为丰富。

2、维生素或锌缺乏

【表现】宝宝指甲旁边总出现倒刺。

【对策】如果只是偶尔出现倒刺的情况,很可能是由于秋季宝宝手部干燥引起的,解决方法很简单,宝宝洗完手后,涂些润肤膏就可以了。如果倒刺持续了很长时间仍不愈合,那就可能是维生素B6或维生素A、C、E缺乏,也有的宝宝是因为缺锌。多注意给宝宝及时补充上述维生素。

3、其他营养缺乏

【表现】指甲甲板薄脆,指甲尖特别容易撕裂或是出现分层的情况。

【对策】多给宝宝吃一些高蛋白的食物,像瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等。但需要注意的是,高蛋白食物不易消化,爸爸妈妈还是不要轻易给四个月以内的宝宝添加高蛋白辅食比较好。

除了高蛋白的食物,还可以给宝宝补充核桃、花生等坚果,能使指甲坚固。当然,也不要忽略微量元素,像是锌、钾、铁等,这些对宝宝指甲的生长发育也是相当重要的。

三、指甲相关疾病

1、真菌感染

【表现】宝宝的指甲甲板呈黄色、绿色、灰色、黑色等怪异颜色,而不是甲床本身应有的粉红色。

【对策】如果呈现黄色,那可能是过多食用了含胡萝卜素的食物,并无大碍。但如果指甲呈现绿色、灰色、黑色等(偶尔也会有黄色的情况),很有可能是真菌感染引起的。一般真菌感染,是由于宝宝的手部湿热多汗,再加上爸爸妈妈不注意卫生引起的。所以要保持宝宝手部皮肤的清洁干燥,宝宝用的毛巾等要与成人区分开。

2、银屑病

【表现】宝宝的甲板出现小的凹窝,质地变薄变脆或增厚粗糙,甲面也没有光泽。

【对策】银屑病,就是我们常说的牛皮癣。其发病的表现为皮肤颜色发红、皮肤增厚,是一种慢性炎症性皮肤病。所以要把握好看病的黄金时期,一旦指甲发出预警信号,最好及时到正规医院检查一下。

3、心脏病

【表现】宝宝指甲上半月呈现紫色。

【对策】呈现紫色,多半是心脏病的征兆,一旦发现,必须及时就医。

4、发热性疾病

【表现】指甲的甲板上出现横沟

【对策】可能是宝宝曾经或此刻患了一些发热性的疾病,如麻疹、肺热、猩红热等,也可能是代谢异常或皮肤病的前兆。建议带宝宝去医院检查一下,以免错过最佳治疗时间。

5、缺钙

【表现】宝宝的指甲上出现白色的小斑点

【对策】从临床上看,指甲上有白点或白斑可能有3种原因,一是如经常有肚子痛症状,可能是有蛔虫。二是消化功能不好。三是体内缺乏某种微量元素。一般来讲,三岁以下的宝宝,多是缺钙或缺锌。建议先到正规医院检查后再对症治疗。

6、甲状腺功能低下

【表现】甲板纵向发生破裂

【对策】宝宝也许罹患甲状腺功能低下,脑垂体前叶功能异常等疾病。小儿先天性甲状腺功能低下也称呆小病,是因先天性甲状腺发育不良或甲状腺激素合成过程中酶的缺陷所造成甲状腺功能低下的一种疾病。一旦宝宝指甲出现纵向断裂,应及时去医院检查。

小贴士:如何给宝宝剪指甲

剪指甲时宝宝往往会很不配合,但是害怕宝宝抓伤自己,这个指甲又非剪不可。那要怎样攻克这个难题呢?

1、时机:

宝宝熟睡时,可以说是剪指甲的绝好时机。因为熟睡中的宝宝对外界敏感度大大降低,妈妈就放心大胆地剪吧。宝宝大一点的话,可以一面给他们讲故事,一面给他们剪指甲。

2、工具:

3个月以内的宝宝,可以选择婴儿指甲钳,这种指甲钳专门针对婴儿的小指甲而设计,安全实用,而且修剪后有自然弧度。妈妈的动作熟练后,也可以试着使用婴儿指甲剪,它可以帮助妈妈把指甲一次顺利修剪成形。

3、动作:

分开宝宝的五指,重点捏住其中个指头剪,以免误伤其他指甲。可以先剪中间再修两头,这样会比较容易控制修剪长度,避免剪得太秃。剪完后家长要用自己的手抚摸下,感觉指甲断面是否光滑。

4、时间:

根据宝宝指甲生长的快慢,一般一周剪一次即可,若发现指甲有劈裂,就要随时修剪。

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宝贝指甲透露的9个不健康信号

正常宝贝的指甲是粉红色的,外观光滑亮泽,坚韧呈弧形,指甲半月颜色稍淡,甲廓上没有倒刺,轻轻压住指甲的末端,甲板呈白色,放开后立刻恢复粉红色。如果宝贝的指甲出现以下9个信号,可能是体内存在不健康的情况,妈咪就要注意了!

信号1:指甲的甲板上出现白色斑点和絮状的白云朵

【信号预示】多是由于受到挤压,碰撞,致使甲根部甲母质细胞受到损伤导致。随着指甲向上生长,白点部位会被剪掉的。

【妈咪应对法】妈咪应注意宝贝玩耍时做好各项保护措施,最好不要让宝贝玩开关柜门等易夹住手部的游戏。

信号2:指甲的甲板呈黄色,绿色,灰色,黑色等怪异颜色,掩盖了甲床本身自然的粉红色

【信号预示】甲板变黄,可能是因为过多食用了含胡萝卜素的食物,也可能是遗传原因导致的。另外,黄甲、绿甲、灰甲、黑甲等多半是真菌感染引起。

【妈咪应对法】手部湿热多汗易发真菌感染,所以要保持宝贝手部皮肤的清洁干燥,不要让宝贝长时间玩水,洗手以后用毛巾把手擦干。家里的其他人出现了真菌感染,要注意和宝贝隔离,避免交叉感染。

信号3:指甲的甲半月颜色异常,呈红色或淡红色

【信号预示】出现红色多是心脏病的征兆;淡红色多是贫血导致。

【妈咪应对法】在医生的指导下可给宝贝吃一些补血口服液,在饮食上增加含铁食物,如动物肝脏、牛肉、菠菜、葡萄干等食物。

信号4:甲板出现脊状隆起,变得粗糙,高低不平

【信号预示】多是由于维生素B的缺乏。

【妈咪应对法】可在食谱中增加蛋黄、动物肝肾、绿豆和深绿色蔬菜。

信号5:指甲的甲板出现小的凹窝,质地变薄变脆或增厚粗糙,失去光泽

【信号预示】出现这样的指甲征象很有可能是银屑病的早期表现。

【妈咪应对法】最好到正规医院检查并接受治疗。

信号6:指甲的甲板纵向发生破裂

【信号预示】宝贝也许患甲状腺功能低下,脑垂体前叶功能异常等疾病。

【妈咪应对法】及时带宝贝去医院进行检查,确诊后在医生指导下进行治疗。

信号7:指甲的甲板薄脆,甲尖容易撕裂,分层

【信号预示】可见于扁平苔癣等皮肤病,但更多是由于指甲营养不良引起的,指甲中97%的成分是蛋白质。

【妈咪应对法】适当给宝贝吃些鱼、虾等高蛋白的食物;另外,核桃、花生能使指甲坚固,而其他微量元素锌、钾、铁的补充也很重要。

信号8:指甲的甲板出现横沟

【信号预示】宝贝可能得了热病(如麻疹,肺热,猩红热等),也可能是代谢异常或皮肤病等原因导致。

【妈咪应对法】建议带宝贝去医院进行相关检查,尽快确诊,採取治疗。

信号9:指甲的甲根周围长满倒刺

【信号预示】倒刺在医学上称为逆剥。宝贝长倒刺多是由于咬指甲或粗糙物体的摩擦造成。另外,由于营养不均衡,缺乏维生素引起皮肤干燥也易长倒刺。

【妈咪应对法】出现倒刺不要直接用手拉掉,可用指甲刀小心剪去。建议多吃水果,补充维生素;干燥的季节要给宝贝的小手涂上无刺激、含油分的婴幼儿护肤霜。

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宝宝不同胎记藏着不同危险信号

有些刚出生的宝宝身上会有特别的记号--“胎记”。从医学角度看,有些胎记却是令人担忧的疾病迹象。有这些胎记的孩子往往伴有神经系统的疾病,比如容易惊厥、智力障碍、运动障碍等等。据统计,和皮肤色素异常斑有关联的疾病有30多种,常见的归纳起来主要是以下几种:

1、红色胎记

红色胎记常常可以在新生儿的前额部分或者颈背部看到。有的会凸起在皮肤之外,一般它都没有什么危险。但是有一种称为面部血管痔的却可以导致脑膜血管瘤。这种面部血管痔常长在孩子的面部一侧,容易波及影响孩子眼、眉部位的神经血管,孩子往往产生抽搐,甚至合并肢体瘫痪,有这种病变的孩子也常会产生智力障碍,大约25%有这种现象的孩子会得青光眼。

2、黑色胎记

有的宝宝会有少数黑色的胎记,这没有什么问题。但是有的孩子身上会有大量的黑斑花纹,像线条状或旋涡状的大理石纹路,分布在四肢和躯干上。这样的孩子也可能出现抽风、智力障碍、癫痫症状。尤其值得注意的是,女孩的发病率明显高于男孩。

3、棕色胎记

这种棕色色素斑,颜色像咖啡里掺了牛奶,所以又被称为“咖啡牛奶斑”。它和周围皮肤界限清楚,不凸起,不痛不痒,成不规则的椭圆形状,分布于孩子的躯干和四肢。这种斑在平常人身上有时也可以看到1~2块,但倘若在孩子身上有5块以上,并且最大处直径超过15厘米,则要考虑将来有可能出现神经纤维瘤病。一旦皮肤或皮下纤维瘤压迫神经,就需要做切除手术。

4、白色胎记

在新生的宝宝身上,有时会发现有白色胎记(医学上称之为色素脱斑)。白斑往往呈椭圆形,像一片片尖尖的树叶,有的则呈不规则的多边形。有这类胎记的孩子,父母要注意孩子可能发生的抽风、癫痫症、以及智力发展障碍。

5、蓝色胎记

蓝色胎记比较常见。大多分布在宝宝的背、腰、臀部。这些蓝色胎记有时面积比较大,有时数量较多,但是爸爸妈妈都不用担心,因为这样的胎记和神经疾病无关,而且它们往往会随着孩子年龄的增加逐渐消退。

了解了这些,年轻的爸爸妈妈当然也不必谈”斑”色变。如果孩子身上发生特殊情况,首先要向医生请教,然后要注意随着孩子年龄的变化多加观察留意,及时配合医生进行早期治疗,相信一定可以帮助孩子克服疾病的侵扰。

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新生宝宝肚脐六大异常信号

脐带是胎儿和母亲“沟通”的要道。残留在新生儿身上的脐带残端,在未愈合脱落前,对新生儿来说十分重要。因为脐带残端是一个开放的伤口,有丰富的血液,是病原菌生长的好地方,如果处理不当,病菌就会乘虚而入,引起全身感染,导致发生新生儿败血症。

因此,做好脐带护理工作,是护理新生儿的重要内容之一。特别当宝宝的肚脐出现以下六种异常情况时,父母应该特别注意。

第一大异常信号:脐茸

脐带脱落后,创面有红色、表面光滑湿润像黏膜样的肿物,很像小息肉,有少量分泌物,称脐茸。脐茸与肉芽肿不同,它是肠黏膜组织,为胚胎时期卵黄管的残留物。脐茸的治疗方法与肉芽肿相同。

第二大异常信号:脐瘘

脐带脱落后,脐正中有黏膜样物,中心有孔,有肠内物流出,并带有臭味,周围皮肤发生糜烂。此为胚胎时卵黄管与脐部相通,卵黄管未闭合残留所致,需住院切除治疗

第三大异常信号:脐炎

脐部周围红肿,脐部有流水或有脓性分泌物,这有可能是脐炎。宝宝的食欲差,反应低下,不哭不闹,应去医院检查。医生会采取除局部消毒、清洗外等治疗手段,如果血液检查比较严重,应警惕有无败血症,还可能用抗生素治疗,不能耽误。

第四大异常信号:脐肉芽肿

脐带脱落后,宝宝的肚脐应该很干净。如果发现宝宝的肚脐还是湿湿的,而且翻开肚脐还可以看到一小块息肉,还发现有分泌物产生,那就得高度警惕是否有脐肉芽肿。及时带宝宝去医院诊治。

第五大异常信号:脐疝气

凡是有脐疝气的宝宝,在大声哭闹或者用力的时候,肚脐都会鼓起。如果仔细摸,就会发现肚脐内有空气存在的感觉。若是轻轻按压下去,还可以把鼓起来的部分推回去。

小儿脐疝气一般2岁以内会自愈,不必动手术。但是如果腹壁缺损处空隙大于2厘米,而且到了2岁以后还没有愈合,就要考虑用手术治疗。

第六大异常信号:脐湿疹

因过敏因素引起肚脐及周围皮肤的皮疹,表现为丘疹、糜烂、渗出及脱屑等。可以用1%~4%硼酸液外洗、涂氧化锌油等方式治疗。

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宝宝先天性心脏病有报警信号

据相关资料统计,先天性心脏病如今已成为5岁以下儿童的第一死亡原因。怀孕后的头三个月是胎儿心脏内结构发育成形的关键时期,此时不能有任何干扰,如果在发育过程中任何原因导致心内结构发育出现停顿、混乱或出生后应该退化的组织未能退化即可形成心脏内出现缺损、各部分连接异常、发育不良、闭锁或出现异常通道,即为先天性心脏病。

由于先天性心脏病缺乏有效的预防方法,加上没有经过治疗的先天性心脏病患儿到一岁时有一半死亡,到两岁时有2/3死亡。因此,早发现、早诊断、早治疗是减少该病自然死亡率的关键。

婴儿常常会做出一些令人费解的行为,如不停地大哭、莫名其妙地躁动不安等,而且很难被“安抚”下来。专家称,不要以为这是婴儿“不懂事”,这些行为预示着他们的心脏可能有问题。平时家长发现孩子有以下表现时就应警惕患有先心病:

经常感冒,反复出现支气管炎、肺炎。喂奶困难或婴儿拒食、呛咳,常出现吃吃停停、呼吸急促、面色苍白、憋气等。皮肤持续地出现紫绀,在鼻尖、口唇、指趾、甲床最明显。能走路的孩子,在行走或玩耍时常会主动蹲下片刻。较年长的小儿手指及脚趾末节粗大、颜色变暗。儿童诉说易疲乏,体力较差,平素多汗、口周发青、咯血。发育不正常,表现为瘦弱、营养不良、发育迟缓等。孩子出现胸痛、晕厥。

来源:湖南在线-大众卫生报

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宝宝生长发育的8大异常信号

妈咪困惑告白:

小佩佩出生8个多月了,刚生下来时他可真是个让妈咪省心的乖宝宝,每天吃饱后就安安静静地睡觉,一点也不闹人,无论是饿了、拉了、尿了,还是家里或外面有多嘈杂。不像别家宝宝那样,稍不顺心便没完没了地哭个不停。几乎所有来探望的人都说妈咪好福气,能生出这么听话的乖宝宝,日后一定会省心,妈咪听了心里别提有多得意。

然而,妈咪逐渐发现,小佩佩与周围同龄的宝宝相比,应该会得都不大会,比如说抬头、坐等动作;见了人,即使是妈咪,脸上也不会露出微笑,不像别的宝宝那样依恋妈咪或害怕生人,不会叫妈妈或爸爸。妈咪觉得有点不对劲,可有的人说每个宝宝的发育情况都不一样,不用太着急,难道真的这样吗?医生对妈咪之应答――

生活中有的宝宝很安静,不是特别地烦扰妈咪,而有的宝宝则是手和脚动个不停,甚至经常大哭大闹,难得让妈咪安宁。当然,这是由于天生的性格不同所致,但对于一些分外“乖”的宝宝,并不一定是出自于性格,可能是身体的生长发育先天存在着异常情况:

异常情况一:患有克汀病

这种疾病又称为先天性甲状腺功能低下,是由于身体内的甲状腺先天发育缺陷所引起。通常,患有克汀病的宝宝从一生下来就很少啼哭,甚至饥饿或排了尿便也是如此,经常处于身体反应低下的状态。这种疾病患儿的特征是,生长发育比正常宝宝要慢,表现为身长短,动作发育迟,会说话语及认人晚。

异常情况二:21-三体综合症

这种疾病又称唐氏综合症,是由于孕妇染色体异常引起的。这种病的患儿平时不哭不闹,即使是饿了、渴了或大小便。但是,随着身体的生长发育,各种异常情况便逐渐显露了出来。面容特征是:眼距宽、眼裂小,两只眼睛外侧往上斜,舌面上有深痕,舌头经常伸出口外;鼻梁扁平、外耳及头围较正常小;运动及语言发育落后,如坐、立、走及讲话晚。

异常情况三:智能发育迟缓

这样的患儿在婴儿期表现为非常安静,随后的生长发育中便出现动作、语言及生活能力均为落后的现象。发现异常怎么办?

对于克汀病患儿,如果能在宝宝出生后的1个月内及早确诊出来,及时进行正规的治疗,那么就不会影响宝宝身体及智能在今后的发育。因此,妈咪抓住第一时间极为关键,只要发现宝宝有异常表现,就应及早去医院诊疗。

对于21-三体综合症及智能发育迟缓的患儿,早期干预极为重要。妈咪要正视现实,在医生的指导下早日对患儿施行训练。需要指出的是,家庭是施行干预计划的最佳场所,因此,妈咪一定要积极耐心地配合医生,只要坚持引导,“乖”宝宝可能会真的变得乖巧起来。

怎样及早发现生长发育的异常信号?

异常信号一:1岁以内还迟迟不能达到所应达到的感知觉及运动发育水平。正常宝宝身心发育的水平应该是,一视二听三抬头,四握五抓六翻身,七坐八爬九扶站,十捏周岁独站稳。

异常信号二:既不哭也不吵,总是安静地睡觉,对周围环境无动于衷;很晚才会对人微笑,不注意别人说话,常伴有运动发育迟缓。

异常信号三:不注视周围物体,常被误为视觉有障碍;对声音刺激不敏感,往往被误解为听力有障碍。

异常信号四:6个月以后还经常喜欢注视自己的双手,并反复玩弄;12个月以后还总喜欢把东西放在嘴里,并且持续到2岁以后。

异常信号五:学会走路以后,还两脚互相碰撞,经常被摔倒;很晚才学会嚼食物,难以喂养,常因不能咀嚼固体食物而出现吞咽困难,并引发吃东西时经常呕吐的现象。

异常信号六:1岁3、4个月后,还故意把东西往地下扔,并且持续很长时间;到了1岁后还经常流口水,在清醒状态下经常做磨牙动作。

异常信号七:对于刺激无什么反应,需要反复持续刺激后才能引起啼哭;并且啼哭声音或呈尖叫声,或呈直声,不像正常孩子的哭声有音调变化。

异常信号八:对周围环境的事情都无兴趣,即使是玩具;做事情时常常注意力不能集中,反应迟钝;在婴儿时表现出睡眠过多,幼儿期则有无目的的过多活动。

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15个信号提示宝宝心智异常

椐研究得知,婴幼儿心智异常的发生率大约为3%,而且85%以上都处在边缘状态及轻度中。

儿童发展的研究已确认:智能不足的孩子,年龄愈小,可塑性愈大,接受教育及训练的成效也越显著,及时发现孩子心智功能异常,给以康复治疗和干预,会使很多孩子有可能赶上正常孩子的发育水平。

异常信号1:1岁内的婴儿迟迟不能达到生理年龄所应达到的感知觉及运动发育水平。
正常婴儿心智发育的水平应该是:一视二听三抬头,四握五抓六翻身,七坐八爬九扶站,十捏周岁独站稳。

异常信号2:婴儿睡眠过多,看起来像个乖孩子,既不哭也不吵,非常安静,对周围环境无动于衷。

异常信号3:很晚才会对人微笑,不注意别人说话,常伴有运动发育迟缓。

异常信号4:眼部功能发育不良,因不注视周围物体,常被误为视觉有障碍。所以当认为宝宝视觉有问题时,同时也应注意智能发育如何。

异常信号5:对声音刺激不敏感,往往被人们误解为听力有障碍。因此,对耳聋的患儿要加以留意。

异常信号6:正常的婴儿在3个月左右经常喜欢注视自己的双手,并反复玩弄,如果这种动作在婴儿6个月以后还持续存在,可能为不正常情况。

异常信号7:正常的婴儿在6~2个月这一阶段,总喜欢把东西放在嘴里,但随着发育就不再放入。而心智异常的婴儿这种会持续存在到2岁以后。

异常信号8:走路时,两脚互相碰撞,经常被摔倒,而正常婴儿在会走后不会再出现这种现象。

异常信号9:很晚才学会嚼食物,因此难以喂养。常常因不能咀嚼固体食物而出现吞咽困难,并由此引发吃东西时经常呕吐。

异常信号10:正常的孩子1岁3个月至4个月就不故意把东西往地下扔,而心智异常的孩子这种行为会持续很长时间。

异常信号11:到了1岁后还经常流口水,正常的孩子1岁将会停止。

异常信号12:在清醒状态下经常发生磨牙动作。

异常信号13:对于刺激无反应,如需要反复持续刺激后才能引起啼哭。并且啼哭声音或呈尖叫声,或呈直声,不像正常孩子的哭声有音调变化。

异常信号14:对周围环境的事情都无兴趣,即使是玩具。做事情时常常注意力不能集中,时常迟钝。

异常信号15:在婴儿时表现出睡眠过多,幼儿期有无目的的过多活动。
值得说明的是:当孩子出现上述提到的某种情况时,父母不要心理压力过重,毕竟它只是一种信号而已,并不意味着一定智能有缺陷。因为他们正处在生长发育中,有可能还会发生变化。重要的是尽早带孩子去儿保机构进行详细的测查及观察。

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吮吸手指宝宝智力发展的信号

看初生宝宝的照片,很多都是一个动作――“吃手”。一般家长都会认为不干净而试图让宝宝放弃吃手的行为。其实宝宝吃手还有另外一个意义。专家调查显示,婴儿时期婴儿时期吮吸手指是婴儿智力发展的一个信号,是婴儿进入手指功能分化和手眼协调准备阶段的标志之一。家长不应该轻易打搅孩子的快乐。

通常新生儿只会双手握拳,胡乱挥舞,其大脑尚不能指挥把自己的手放入嘴中。到2~3个月时,随着大脑的发育,婴儿逐步学会两个动作:一个是用眼睛盯着自己的手看,另一个便是吮吸自己的手指。对于他们来说,吮指是一种学习和玩耍。起初他们只是将整个手放到嘴里,接着是吮吸两三个手指,最后发展到只吮吸1个手指,从笨拙地吮吸整只手,发展到灵巧地吮吸某一个手指,这说明婴儿支配自己行为的能力大有提高。吮吸手指动作,促使婴儿手、眼协调行动,为5个月左右学会准确抓握玩具打下了坚实的基础。另外,这一时期的婴儿主要是通过嘴来了解外界,婴儿认为手也是外界的东西,所以总爱将它塞进嘴里吮吸感知。

对于婴儿吮吸手指,父母不必焦虑烦恼,更不用强行制止。如果孩子的行为实在过于频繁,父母可以经常对孩子的小手进行抚摩、摆动,以转移其吮吸手指的注意力;会拿玩具时可把玩具放入他的手中,逗引他摇动、摆弄玩具,把婴儿的双手占住,使他无暇去吮吸手指。

专家提醒

家长需要做的是保持婴儿小手干净,保持婴儿口唇周围清洁干燥,以免发生湿疹。如果孩子到了三四岁,仍然经常吮吸手指,就可视为一种不良行为,需细心了解形成原因,耐心纠正。

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带宝贝去看医生的20个指征

宝贝病了!

这是每个父母都要面对的问题。

病了就要去医院、看医生,这也是大多数父母最本能的反应。那么,你能很清楚地知道,带宝贝去哪个科室看?怎样向医生陈述宝贝的病症吗?

有的父母却以为,宝贝有个小病小灾,跑到医院还容易传染上别的病,不如自己在家处理了。

所有的疾病和意外伤害,都有相应的指征。带宝贝看病是一门学问,到底宝贝病到什么程度才有必要去看医生,需要父母掌握一定的知识,更需要父母拥有判断的能力;到了医院,跟医生有效沟通,提供相应的化验物,也能帮助医生快速、准确地诊断,让宝贝得到最好的治疗,尽快恢复健康。

1、腹部绞痛

腹绞痛多发于4个月以下的宝贝,突然发生不明原因的阵发痉挛性腹痛。疼痛特点是不发作时宝贝吃、玩、睡都正常,一旦发作就莫名其妙地突然哭闹不休,无论大人用什么方法都难以哄住。如果宝贝在一个星期的3天里有超过3小时啼哭,并且这种现象持续3周,那么就可被认为是腹绞痛。腹绞痛在3个月时最为突出,一般是宝贝开始吃牛奶代替品后,肠道里气体过多所引起。宝贝过了4个月后,就很少出现这种现象了。

【居家观察及护理】

* 有规律、轻柔、顺时针进行腹部按摩10~20分钟,观察是否能够较明显地平息哭闹。

* 试着用各种方法安抚宝贝,如把宝贝的腹部贴在妈咪怀抱里;给宝贝哺乳等,观察能否使腹痛缓解。

* 给宝贝喂一点温水,然后抱着宝贝或让宝贝趴着睡,让宝贝肚子里的气体排出或促进打嗝,有助于宝贝减轻腹痛或使腹痛消失。

* 如果宝贝已经吃饱了但还是哭闹不休,可以试着给吸吮安抚奶嘴,观察是否停止哭闹。

【何时应去看医生?】

如果采取了以上多种方法后,仍不见腹痛有所缓解,加之宝贝已经哭闹很长时间,最好带宝贝去医院小儿内科,向医生详细描述宝贝的腹痛特点,请医生明确原因,切不可随意给宝贝服用任何止痛药物。

2、疝气

小儿疝气在男婴中较为多见,包括脐疝和腹股沟疝。脐疝是由于初生儿腹壁肌肉薄弱,过于哭闹时使肠管从脐部突向腹壁而形成;腹股沟疝是由于宝贝的腹壁肌肉尚未发育完全,加之腹壁较松,在哭闹、咳嗽或剧烈活动时,使肠管从腹股沟管向腹壁突出并进入阴囊,造成阴囊肿大。

【居家观察及护理】

* 发现宝贝在腹压增高时,如哭闹、咳嗽、打喷嚏,腹部出现一个突出表面的肿物,有可能是形成了疝气。妈咪并拢食指和中指,轻轻将肿物往腹腔里推动,观察能否推回去。

* 经常注意观察疝气是否继续增大,如果无法将疝内肠管推回腹腔,表明肠壁已与疝囊壁粘连,需要采取手术治疗。

【何时应去看医生?】

无论是哪一种疝气都需到医院外科进行治疗,特别是无法将疝内容物推回腹腔,或是同时伴有腹痛、呕吐时。对于疝气没什么治疗药物,需到医院进行手术才能治愈。一般来讲,宝贝年龄超过1岁就应开始手术,以8个月至1岁以内最为适宜,最好不要超过2岁。在这个阶段做手术,难度小,预后好,术后恢复得也快。

3、喉炎

喉炎除了喉部疼痛、干咳外,最典型的症状是声音嘶哑,以致不能说话,吸入空气时咳嗽特别厉害,具有“哐哐哐”似小狗叫的声音特征,有时轻微发烧。一些宝贝患病后会很快地痊愈,有的宝贝则因喉头肿胀而发生呼吸困难。

【居家观察及护理】

* 保持居室空气湿度,经常开窗换气,以减轻宝贝的干咳症状。多给宝贝喂一些温热开水或饮料,缓解咽部的干痛不适。

* 帮助宝贝缓解呼吸困难,如躺在床上时将上半身垫高一些,在医生指导下服用镇静剂。发烧时按医嘱服退烧药或物理降温,减少哭闹,让宝贝保持安静。

* 严密观察病情,尤其是夜间,以便及时发现病情变化。

【何时应去看医生?】

在宝贝刚出现特征性咳嗽时,或给宝贝测体温超过38℃,就要抓紧时间去看医生,以控制喉头炎症,减轻病情,避免发生喉头水肿。一旦宝贝出现口周发青、面色苍白、呼吸困难的症状,更应分秒必争地去医院看急诊,不得延误。

4、麦粒肿

麦粒肿一般长在下眼睑边缘部位,是由于睫毛根部的皮脂腺发生化脓性炎症而引起。长了麦粒肿后,宝贝的患侧眼睑会出现疼痛和灼热感。通常在发病4~5天后麦粒肿会长出脓头,然后自行破溃,排出里面的脓液,炎症因此而消退。

【居家观察及护理】

* 宝贝患了麦粒肿可先在家里处理一下,但不要让宝贝随意去揉患侧的眼睛,以免加重感染。

* 虽然麦粒肿的传染性不强,但也要注意相互感染,应该把患儿的擦脸毛巾、面盆与家里人分开使用。

* 如果麦粒肿里已经充满脓液,每隔2小时左右热敷一下,促进麦粒肿形成脓头,同时让宝贝减轻疼痛。

* 脓头形成后等待其自行破溃,不要随意用未消毒过的针挑破。待脓头破溃排出里面的脓液时,用消毒棉球吸净脓液,再用清洁小毛巾和消毒棉球蘸冷开水擦干净。

【何时应去看医生?】

如果麦粒肿疼痛得厉害,脓液一直未排出,就应带宝贝去医院眼科就诊,请医生对脓肿做出处理,使炎症尽快消退;或排出脓液后眼睑又开始红肿,或眼睑边缘发红,可能并发了睑缘炎,尽快到眼科治疗。

5、耳痛

耳痛是6个月至2岁左右小儿的常见症状,因为小儿与耳道相同的咽鼓管短而直,很容易引起耳道发炎。有可能是外耳道炎、中耳炎引起,也可能是耳内有异物,或头部其他部位的炎症所引起,如扁桃体炎、牙痛等。如果这些疾病未能及时准确诊断和治疗,就会导致中耳炎,严重时造成听力损伤。

【居家观察及护理】

* 如果尚不会述说的宝贝哭闹不止,还一个劲地摇头,用手摸耳朵或不让人碰耳朵,就要注意观察宝贝的外耳道口是否有分泌物流出,同时测量一下体温,看看是否发烧。

* 如果宝贝的耳痛不是由于外耳道皮肤疖肿所引起,可以用热毛巾热敷,减轻耳痛症状。如果有分泌物不要随意给宝贝掏耳,也不可随便往耳道里滴药。

* 检查一下宝贝的听力是否已经受到影响,方法为站在宝贝身后轻声呼唤他的名字,或做拍手动作,观察宝贝是否有反应。

【何时应去看医生?】

如果宝贝的耳道里有脓性分泌物流出,或在耳痛的同时发烧至38℃以上,或是听力有所下降,要马上带宝贝去医院耳鼻喉科就医,尽快进行治疗。

6、皮肤热疹

当身体周围温度过高时,宝贝的皮肤上就可能出现一种淡红色的皮疹,一般容易出现在脸上及皮肤褶皱较多的部位,如脖颈、肩部、肘窝、大腿根等处。这些皮疹就是热疹,是由于体温调节中枢尚未发育成熟,皮肤通过汗腺分泌调节身体温度的功能还不完善而引起。如果把宝贝放在能够使肌肤凉爽的地方,热疹很快就会消失。

【居家观察及护理】

* 让宝贝马上离开温度过高的环境并解开衣服,然后用温水好好洗个澡。

* 洗完澡后不要急着擦干身体,最好让水分在皮肤上留一会儿,通过皮肤的水分自然蒸发来降低皮肤温度。

* 给宝贝换上透气性良好的全棉内衣,不要穿着太多,睡觉时也不要盖得太厚。

* 平时注意房间的温度要适宜,并经常通风换气,特别是在天气炎热的季节。

【何时应去看医生?】

如果对宝贝做了以上的身体散热处理,但过了12个小时以上宝贝身上的皮疹还不见消退,应该马上去医院小儿内科就医,请医生确定原因并进行处理。

7、生长痛

小儿正处于快速生长发育阶段,由于钙磷代谢紊乱,大约有1/6的孩子会发生肢体疼痛。疼痛的部位主要在上下肢体而不是在关节区域,以下肢疼痛更多见,这种疼痛一般被称为“生长痛”。由于白天注意力容易被转移,所以疼痛在白天并不那么太明显,通常到了夜晚安静时会感到更明显些,甚至影响睡眠。

【居家观察及护理】

* 当宝贝说腿疼时,要注意仔细询问是关节区域疼痛还是腿干部位疼痛,是一个关节还是多个关节疼痛,是白天还是晚上疼痛等,哪个部位疼痛得最明显。

* 观察关节部位有无红肿、发热、水肿或触痛,关节和肌肉按压后是否有明显的疼痛,以与关节炎区别。

* 如果排除了关节炎引起的疼痛,要注意安慰宝贝,告诉宝贝这是生长发育过程中的一种暂时现象,并不是生病,让宝贝心里放松。

* 疼痛时给宝贝洗一个热水澡,然后用热水袋热敷一下疼痛部位,也可以轻轻按摩不适之处。

【何时应去看医生?】

较小的宝贝往往述说不清楚疼痛部位和时间,仔细观察后,最好带宝贝去医院的小儿外科看医生,向医生详细描述自己所了解到的一切情况,请医生仔细诊查。特别是宝贝的疼痛部位靠近关节,或疼痛已经很长时间时。

8、 发冷

遇到宝贝手足发冷时,应认真区别是真发冷还是假发冷。如果宝贝本因感冒而发高烧,可手足却冰冷,待体温逐渐下降后手足皮肤又慢慢热起来,这就是假冷真热的现象,3岁以下宝贝多见。

【居家观察及护理】

* 辨别宝贝真发冷还是假发冷真发热的简便方法是测量宝贝的体温,假如宝贝手足冰冷,而腋下、额部、口腔等部位发热或体温过高,应及时采取退热降温措施。

* 让宝贝卧床休息,多饮开水,以消化吸收的流质食物为主,如米汤、藕粉、稀粥、面条等。如果呕吐、失水、高热可给予口服补液盐,或送去医院静脉补液。

【何时应去看医生?】

如果宝贝出现面色灰白、口唇发绀、四肢发冷、脉搏微弱、血压下降等循环衰竭(休克),或出现呼吸节律不齐、深浅不匀、双吸气或呼吸暂停,并突发高热、精神委靡、嗜睡或烦燥不安,而后反复惊厥、神志昏迷,伴腹痛、腹泻,应及时去急诊就医。怀疑是细菌性痢疾时应留取粪便,带到医院供医生作显微镜检查和细菌培养,以明确诊断。

9、 发热

发热是人体对疾病的一种防御反应,也是许多疾病发生过程中一个最常见的症状。正常小儿的体温较成人稍高,且易波动,体温很容易受外界环境的影响而发热。

【居家观察及护理】

* 注意观察发烧的热型帮助找出原因。体温不太高时不必急着退烧,但发烧时容易导致脱水,加之婴幼儿容易发生高热惊厥,也不能放任发烧。

* 注意观察宝贝的神态和举动,不能只依赖体温计,对新生儿尤应如此,因为新生儿往往病得很重也不发烧。但可注意观察其他症状,如是否呕吐、腹泻、咳嗽、气喘等,以便就诊时向医生详细介绍,协助做出正确诊断。

* 宝贝发烧时应密切观察体温变化。如果体温不很高,一般情况较好,可在家里治疗。体温过高时用冷水毛巾敷头,在医生指导下合理服用退烧药。

* 让宝贝多喝水以防脱水,以每2小时排出很清小便一次为原则。给患儿吃东西要适量,避免吃得太饱,但也不可禁食。

* 宝贝体温升到39℃以上,轻轻用温水和海绵擦身降温。但如已喂过退烧药,要等30分钟到1小时再用海绵擦身。

* 给宝贝喂些糖盐水,补充体内水分和营养消耗,促进尿液和汗液的排泄,起到降温和排毒作用。糖盐水的配法是每500毫升开水中加葡萄糖或白糖50克及盐5克。

【何时应去看医生?】

如果宝贝精神状态好、进食正常不必太担心。如果不到3个月大的宝贝体温升到37.8℃以上,3~6个月大的宝贝体温升到38.3℃以上,6个月以上的宝贝体温升到39.4℃时;或是宝贝哭闹不停、反应差、高烧不退甚至抽搐,应该立即去看医生就诊。

10、 感冒

感冒是宝贝的常见病,特别是在冬春季节。宝贝每年患感冒约3~5次,约有5%~10%婴幼儿反复患呼吸道感染,甚至反复患肺炎,特别是患有先天性心脏病、贫血、佝偻病、维生素A缺乏等症的宝贝。

【居家观察及护理】

* 让宝贝充分休息,多饮开水,吃易消化的食物,对发热、咳嗽和咳痰应考虑对症疗法。如高热进行头部冷敷,并及时去医院;咳嗽服用小儿止咳糖浆等。

* 治感冒药虽能减轻感冒症状,但只治标不治本,因此除了多休息多饮水外,宜选用一种感冒药短期使用以减轻症状,而不宜多种感冒药混合滥用。普通感冒多半由病毒引起,不要随意滥用抗生素。

* 要多给宝贝喝水,及时补充发烧、咳嗽、呼吸快丢失的水分,以免脱水加重病情。

* 吃母乳的宝贝继续用母乳喂养,或少食多餐,吃易于消化的食物,以保证营养,增强对感染的抵抗力。如果不能吸吮母乳,可挤出放在干净杯子里,用吸管滴进口中。

* 鼻孔堵不通气用消毒棉签清除鼻腔分泌物,痰多时勤给翻身拍背,帮助排痰。

* 注意保暖又不要捂得太紧太严,以免影响宝贝的呼吸。保持室内空气新鲜、湿润,避免烟尘,避免接触感冒患者。

* 为了避免加重感冒症状,生病期间尽量少食生冷食物及饮料,以免对口腔与呼吸道血管和黏膜过度刺激。有痰时减少甜食摄取,避免痰液增加,加重咳嗽。

【何时应去看医生?】

如果经过家庭治疗和处理3天左右,宝贝的症状不见好转,如发烧、咳嗽等症状加重,应带去医院进行治疗。总是反复感冒的宝贝也应带到医院详细检查,给予针对性治疗。

11、 咽喉疼痛

咽喉肿痛不是一种疾病,而是许多疾病引起的一种常见的症状。它多发于寒冷季节。感冒、扁桃腺炎、鼻窦炎、咽喉炎以及病毒感染通常都伴有喉咙痛。如果不得到及时治疗,可能导致呼吸困难或并发风湿热,危害心脏和肾脏。

【居家观察及护理】

* 观察宝贝的咽部和扁桃腺是否充血、水肿,扁桃体肿是否大,是否高热畏寒,伴有头痛,咽痛,食欲不振等症状。

* 经常用淡盐水漱口,每天少量多次地小口饮水,让液体慢慢流经喉咙,保持喉咙湿润。家中使用加湿器,以防空气干燥。

* 避免与流感患者接触,住处经常开门窗,保持空气新鲜,宝贝感冒时及时诊治。

* 在家中制作蔬果食疗来辅助治疗咽喉肿痛,加速康复。如取雪梨3个,捣烂,加蜂蜜50克,水煎服,1日分两次服;鲜荸荠200克,洗净,去皮,绞碎榨汁,每日3次,冷服。

* 小儿咽喉肿痛必须在医生指导下进行药物治疗,有效控制疾病、防止并发症。

【何时应去看医生?】

多数急性咽喉痛会在数天至数周内自动消失。如果宝贝发热、畏寒、四肢酸痛、周身发热、体温38.5℃以上,且咽部肿痛持续存在或在几天内加重,应当及时就医,千万不能抱有侥幸思想在家治疗。特别是宝贝出现咳嗽、流涕或声音嘶哑,咳声异常等,更不可掉以轻心,应立即到医院治疗,以免发生急性喉梗塞。

12、 腹泻

小儿腹泻是多种原因引起的以大便质稀、次数增多的常见病,它以胃肠道功能紊乱为主要表现,好发于6个月至2岁婴幼儿。腹泻如果迁延不愈,会使宝贝发生营养不良、反复感染和生长发育落后等症状。

【居家观察及护理】

* 及早补充身体丢失的水分,以免脱水病情加重或迁延不愈。一开始多为轻度脱水,可在家里进行观察。轻度脱水有口渴感,口唇稍干,尿少并发黄、烦躁和爱哭等表现,如果宝贝出现轻度脱水,可服用口服补液盐补充体液。

* 不要禁食以防营养不良,但需遵循少量多餐的原则,每日至少进食6次。

* 倍加呵护臀部,腹泻时宝贝排便次数增加了许多,不断污染小屁屁;加之腹泻时排出的粪便对皮肤刺激较大,很容易发生红臀。每次排便都要用温水清洗屁屁,特别要注意肛门和会阴部的清洗。

* 如果是感染性腹泻应积极控制感染,在医生指导下选用黄连素治疗。

* 密切观察病情发展,如脱水是否加重,腹泻次数是否继续增多等。

【何时应去看医生?】

如果宝贝烦躁不安加重、囟门和眼窝凹陷、哭时泪少、口干舌燥,大腿内侧皮肤皱褶变平时间超过2秒,都表明身体脱水已较重了;或在家已治疗3天,但病情总不见好转,出现频繁大量水样便、呕吐及口渴感加剧、不能正常进食进水、补液后尿仍很少、发烧及便中带血等症状,这时需赶快带宝贝去医院诊治。

13、 呕吐

呕吐是一种人体的自卫方式,也是小儿时期最常见的症状之一。如果仅吐1~2次或吐得极少没有临床意义,但若呕吐呈持续性或反复出现时,则是严重疾病的主要表现,常可引起不良后果。

【居家观察及护理】

* 注意观察引起呕吐的原因。如果是出生后24~48小时内出现呕吐,应考虑羊水吞入、颅内出血或先天性消化道梗阻;生后第一次进食即发生呕吐,同时出现呛咳及青紫,或进食奶后又由口、鼻流出,应考虑食管狭窄、闭锁或食管气管瘘;生后2~3周出现呕吐,逐渐加剧,呈喷射性,呕吐物为奶块无胆汁,在右腹直肌外侧摸到如枣核大小之肿块,考虑先天性幽门狭窄;婴幼儿期出现呕吐应考虑喂养不当或肠套叠等。

* 要给予心理护理,大人应守护在身旁迅速清理呕吐物;尽量使宝贝舒适,用宝贝能够理解的语言解除其恐怖、焦虑的情绪。

* 保证营养和水分供给,可给予少量多次喂哺,饮食清淡,勿进食刺激性食物。

* 呕吐较轻的宝贝,可进流质食物,宜少量多次进食,呕吐较重者暂予禁食。

* 宝贝呕吐时取侧卧,以防呕吐物呛入气管。给药时药液不要太热,服药宜缓,可采用少量多次的服法,必要时服一口停一会儿,然后再服。

【何时应去看医生?】

呕吐严重的患儿,妈咪应该速送医院诊治,同时应带上宝贝的呕吐物,以供医生化验或作毒物分析。

14、 肺炎

肺炎是小儿最常见的一种呼吸道疾病,3岁以内的婴幼儿在冬、春季节患肺炎较多,由细菌和病毒引起的肺炎最为多见。婴幼儿肺炎不论是由什么病原体引起的,统称为支气管肺炎,又称小叶性肺炎。年龄越小发病率越高,而且患病后危险性较高,特别是体弱儿、佝偻病、贫血、营养不良及有先天畸形的新生儿,更容易患肺炎,并在患病后病情重,身体恢复慢。

肺炎的发病可急可缓,一般多在上呼吸道感染数天后发病,出现发热或咳嗽,体温一般38℃~39℃,腺病毒肺炎可持续高烧1~2周。身体弱的小婴儿可不烧甚至体温低于正常;宝贝咳嗽、呛奶或奶汁从鼻中溢出;食欲减退、精神差或烦闹睡眠不安;还可出现呕吐、腹胀、腹泻等消化系统症状。

【居家观察及护理】

* 在感冒流行季节,尽可能少带宝贝去公共场所。

* 应在医生的指导下给宝贝喂药,不能随意服药。

* 宝贝得肺炎后,应继续喂奶、喂食,多喝汤类食物,如果食欲减退,应少量多餐,哺乳婴儿应增加每天的喂奶次数,以增强营养与体力。

* 注意保暖,呼吸新鲜空气,室内要禁止吸烟,在寒冷的季节,尤其要注意保持适宜的室温,但应注意通风。

【何时应去看医生?】

如果宝贝已感冒或咳嗽,呼吸比平时加快,每分钟多于60次(小于2个月的宝贝),或50次(2~12个月的宝贝),或40次(1~4岁的宝贝);呼吸声音粗大。呼吸有间断,吸气时胸廓凹陷;鼻翼扇动;宝贝发出哼哼声;不能喝任何液体,一喝就呛;皮肤呈青紫色。如果出现以上一种或几种情况,应及时找医生。

15、 湿疹

湿疹是一种过敏反应,它造成皮肤瘙痒、发红、有鳞屑。常常侵犯宝贝的面部、皮肤褶皱处或其他部位。首次发病在3个月到2岁间,当宝贝长大时病情会好转。6岁时,50%的湿疹患儿会痊愈;青春期,大多数都会痊愈。

【居家观察及护理】

* 应从饮食中除去过敏原,可在牛奶中加入米汤、代乳粉等,增加碳水化合物的量。

* 一定要避免刺激,患处不能用肥皂洗,可用棉花蘸花生油或石蜡油擦洗,并用大量的清水冲洗干净。

* 防止宝贝搔抓患处继发感染,可给宝贝做小手套戴在手上。做布手套时,手套内一定不要遗留布线头,以免线头绕在手指上,造成指头血液循环障碍。

* 睡觉时也可用软布把两手绑在床上,或用硬纸板和绷带把肘关节固定起来,防止搔抓,引起感染。

* 为宝贝作湿敷,湿敷的作用是用药水的蒸发作用使患处冷却,血管收缩,达到止痒消炎目的。湿敷时要注意保持纱布或旧软布的湿润,每日3~4次,每次敷20~30分钟。然后根据医生要求涂药。每次敷药前应轻轻除去上次所敷的药物。

* 给宝贝穿纯棉质地的衣服,寒冷的季节,贴身衣服一定要选用棉质的,外面再穿其他保暖衣。

【何时应去看医生?】

宝贝湿疹范围较大或者感觉极其痒;湿疹部位有液体渗出时。

16、 乳痂

在出生以后的几周内,有些宝贝头部会出现棕色的、有痂皮的斑,俗称为“摇篮帽”,有时还会播散到宝贝的面部、躯体或者尿布区,产生红色鳞屑状皮疹。看上去很粗糙,也很难看,但它不会给宝贝带来痛苦。

【居家观察及护理】

* 用婴儿油揉擦宝贝头上的鳞屑状痂皮使之软化。

* 12~24小时后,轻轻地梳头以去掉这些鳞屑,然后洗头。

* 如有扩散,要保持受感染区皮肤的清洁和干爽,不要使用肥皂、婴儿清洁露或婴儿浴液。

【何时应去看医生?】

宝贝为此感到不舒服;有感染或者渗出液;三、五天以后仍没有消退时。

17、 尿布疹

尿布疹是宝贝常见的皮肤病。因宝贝皮肤娇嫩,角质层薄,容易脱落。当受到摩擦、潮湿等物理刺激时,特别是消化不良的便、尿中所含的脂肪酸、尿酸多,刺激局部时,都可能出现尿布疹。出现尿布疹时,小屁屁上有红色的斑点状疹子,严重的甚至溃烂流水。宝贝因疼痛表现为爱哭闹、不安、烦躁、睡不踏实。

【居家观察及护理】

* 穿着大小合适的尿裤,或暂时使用棉尿布,尿布湿后及时更换。

* 尿布要洗烫后在阳光下晒干再用。

* 尿布疹严重的时候暂时不用尿布,让孩子的臀部暴露在空气中,随时观察宝宝大小便情况。

* 每次大小便后用温水洗屁屁,并涂上护臀膏。使宝宝的皮肤始终被油质保护,不会让尿液直接刺激皮肤。

【何时应去看医生?】

如果经过家庭护理,3天后仍不见好转;宝贝哭闹不安,无法正常睡觉,甚至出现破溃时。

18、 呼吸困难

宝贝出现呼吸困难有几种疾病,如急性喉炎、各种肺炎、支气管哮喘、心脏病、异物吸入等。小儿呼吸困难是一种严重症状,根据呼吸困难的程度,可分为轻度、中度、重度。

轻度呼吸困难常有呼吸频率加快或节律不整,宝贝可安静入睡;活动时可见呼吸频率加快,有轻度紫绀。中度呼吸困难不仅有频率加快,也常有节律不整,患儿出现“三凹征”,即两侧锁骨上窝、胸骨上下部、肋弓下部呼吸时身向下凹陷,有时点头、耸肩,有时伴有指(趾)甲及周围出现青紫。宝贝常不能平卧,入睡困难,经吸氧可减轻症状。重度呼吸困难,上述症状表现均较严重,宝贝常有张口、抬肩、点头、烦燥不安,常伴紫绀。呼吸频率更快或过缓,呼吸表浅不一,吸氧也难以改善症状。

【居家观察及护理】

* 让宝贝经常保持坐着的姿势,有利于减轻呼吸困难的状况。

* 如果是异物吸入,鼓励宝贝使劲咳,把异物咳出。

* 保持室内湿度,使呼吸道不至太干燥。

* 按时服药,治疗引起呼吸困难的疾病。

【何时应去看医生?】

异物入呼吸道,而宝宝又未咳出,一定马上送医院;当呼吸困难使宝宝无法正常入睡,无法正常进食一定要去医院检查。

19、 排尿异常

在刚出生头几天,由于进食量少,宝宝尿量可能很少,一天只有4~5次。几天之后,排尿次数会迅速增多,6个月以前,一天可达20~30次,每次约30毫升。6个月后,随着半流质辅助食品的增加以及肾脏功能的逐渐完善,排尿的次数会逐渐减少,到周岁时,一天排尿约15~16次,每次约60毫升左右。但由于受宝贝个体差异、饮水量、气温等因素的影响,尿量和排尿次数都可有较大的变化。小儿排尿异常,无论多尿、少尿或无尿,除受气温、饮水量多少等因素影响外,也可因心、肾或垂体等多种疾病引起。

【居家观察及护理】

* 排尿异常的宝贝要吃低盐食品,不要在饭菜中放太多盐。

* 如果是尿道炎症引起的尿液异常,要多给宝贝喝水。

【何时应去看医生?】

如果刚排出的新鲜尿液是浑浊的,要请医生排除急性泌尿道感染的可能;如果刚排出的新鲜尿液即有异常气味,则提示小儿可能有病;如果尿流断断续续,或排尿时出现疼痛、哭闹等情况,就应带宝贝看医生。

20、 哮喘

哮喘的主要症状是:咳嗽,气急,喘憋,呼吸困难,常在夜间与清晨发作,2岁以下的小儿往往同进度患有湿疹或有其他过敏史,上呼吸道感染是最常见的哮喘诱因,由于接触过敏物质引起阵发性呼吸困难。哮喘持续不缓解时,严重的缺氧使小儿有烦躁不安,出汗,精神萎靡,面色苍白,青紫等严重症状。

【居家观察及护理】

* 少接触或不接触引起过敏的物质,就能减少哮喘的发作。

* 要供给宝贝足够的营养,比如蛋白质要充足(但是注意宝贝对某种蛋白质是否过敏),多吃些蔬菜,水果。

* 要从小注意身体锻炼,每天都应到户外活动,多呼吸新鲜空气。婴幼儿可做被动体操,稍大一点儿的宝贝可自己做操,散步或慢跑,这样可以锻炼肺的功能。

* 要注意宝贝的冷暖,特别是季节变换与寒冷时,及时增减衣服,避免上呼吸道感染。

【何时应去看医生?】

哮喘急性发作,宝宝出现呼吸困难;使用抗哮喘的药物不见减轻或家中抗哮喘药已不多时。

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2010-11-20 12:15:53

主题: 收集的准妈妈必读
将我看到的一些“准妈妈必读”一起贴出来供大家参考啊,祝宝宝健康、JMs好孕!

●孕前必读:准妈妈15项注意
●准妈妈必读:怀孕了,哪些东西最不该吃?
●准妈妈防辐射必读手册
●准妈妈必读--孕期自我监测胎儿
●准妈妈:驾乘车之必读手册
●准妈妈必读  预防妊娠纹、孕妇美容
●妈妈/准妈妈必读:关于孕期和产后疑难解答
●送给准妈妈必读——产前篇
●准妈妈必读——最新最实用28条怀孕宝典
●孕妇饮食的最佳食品
●怀孕初期吃什么保胎?

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孕前必读:准妈妈15项注意

如何才能拥有一个健康聪明的宝宝?除了做好婚前医学保健,了解有无遗传病或遗传缺陷,以减少或杜绝遗传病的发生。还要注意受孕前6个月应停服避孕药,双方还应避免种种人为的不利于生育机能的不良因素,如嗜烟、酗酒、吸毒等,为了提升健康宝宝的幸福指数,豆豆妈特别提醒准妈妈,应从以下15个方面加以注意:

1、孕妇缺铜可能导致流产

孕妇缺铜可能影响胚胎和胎儿正常的分化和发育,导致先天性畸形,如胎儿大脑萎缩、心血管异常等。在怀孕期间孕妇还可能出现胎膜早破、流产等异常情况。

2、女性痛经会影响怀孕

痛经是指来潮期间头痛、呕吐、下腹疼痛难忍。常见的原因有:子宫或卵巢发育不良、卵巢功能不全、子宫前倾、子宫后倾、子宫颈管狭窄等等,应尽早治疗,以免影响正常怀孕。

3、父亲的年龄超过40岁可能导致胎儿畸形

科学家们通过三种统计学方法分析,排除了母亲的年龄和种族因素的影响,对美国6000余例先天异常的婴儿,以及30万名正常活产儿的资料进行分析,结果表明:婴儿出生时,父亲的年龄超过40岁者,孩子有先天性异常的机会,比父亲的年龄小于40岁者多20%。尤其应当指出,有几种重要的先天异常发生机会,与父亲的年龄超过35岁有明显关系。

4、高龄产妇比一般产妇的早产率要高

根据母子卫生实态调查报告,20多岁和30多岁孕妇所产婴儿先天性异常(兔唇、口盖裂、先天性心脏畸形、蒙古症等)的发生率平均为2.0%,而 40多岁则为7.0%。同时,根据身体残障者时态调查报告,残障儿93800人的生母,平均生产年龄为29.1岁,而正常婴儿的母亲平均生产年龄为 27.6岁。

5、情绪波动时受孕,可导致胎儿发育迟缓

在这种情况下孕育的婴儿容易形成体重轻、早产,甚至畸形。因此,准备受孕的妇女如有情绪波动,心情不愉快时,最好是推迟受孕。

6、孕期下肢痉挛是缺钙的表现

怀孕期缺钙是引起下肢痉挛的主要原因。

一般在妊娠早期较轻,随着妊娠月份的增加而逐渐加重,多在晚上或睡觉期间频繁发作。久坐、受寒、疲劳也可以诱发。妊娠后期,子宫增大,下肢血液循环运行不畅也可以引起下肢痉挛。影响钙质吸收的主要因素是维生素D,若维生素D供应充足,通常不至于发生钙的缺乏。因此应早期预防和治疗。营养学家建议,孕期钙的供给量在4~6个月为0.8克,7~9个月为1.5克。要补充钙,可以适当多吃含钙高、含维生素D较多的食物,如奶类、鱼肝油、豆类制品、青菜等,也可以多晒太阳,经日光照射自己产生维生素D。另外,也可以选用药物补充,如乳酸钙0.6克,每日3次;葡萄糖酸钙0.3~0.5克,每日3次。其他还可以多吃些杂粮和水果等以保持孕妇健康及胎儿良好的发育。

7、未生育过的女性要比生育过的女性的子宫肌瘤发生率高

有关研究文献表明,女性一生中如果有一次完全的孕育过程,就能增加10年的免疫力,这种免疫力主要是针对妇科肿瘤的。许多妇科大夫还发现,未生育的妇女易发生激素依赖性疾病,如子宫肌瘤、子宫内膜异位症。

8、剖宫产后再怀孕最安全的时间是两年以后

剖宫产后再生育,两年后最安全。因为剖宫产后子宫壁的刀口在短期愈合不佳。过早的怀孕,由于胎儿的发育使子宫不断增大,子宫壁变薄,尤其是手术刀口处是结缔组织,缺乏弹力。新鲜的瘢痕在妊娠末期或分娩过程中很容易胀破,而造成腹腔大出血甚至威胁生命。因此,再次妊娠最好是在手术两年以后为好。

9、孕妇吃鱼越多怀孕越足月

丹麦研究者最近通过研究发现,孕妇吃鱼越多怀孕足月的可能性越大,出生时的婴儿也会较一般婴儿更健康、更精神。调查还发现,那些经常吃鱼的孕妇出现早产和生出体重较轻婴儿的可能性要远远低于那些平时不吃鱼或很少吃鱼的孕妇。每周吃一次鱼,就可使从来不吃鱼的孕妇早产的可能性从7.1%降至 1.9%。

10、孕期多保健宝宝少弱视

临床发现先天不足的小孩中弱视的发病率较高。弱视眼的发生与先天体质有着密切关系,而先天体质的强弱则取决于妊娠期的营养与保健状况。倘若母亲孕期注意保健,小儿弱视是可以预防的,具体可从以下几个方面做起:

(1)调整情绪,保持心情舒畅人们的心理活动是影响内脏生理功能的重要因素,当精神愉快时,血液中便增加一种有益于健康的化学物质。相反,愤怒、忧郁、悲伤时,情绪处于混乱之中,会严重干扰人体内脏器官功能,在忧郁状态下则会抑制消化液的分泌和肠蠕动,引起食欲不振,久而久之就会导致孕妇营养不良,进而影响胎儿发育,可能导致弱视发生。因此,孕妇要注意调节情志,做到心情舒畅,保持良好的心理状态,避免不良情绪对机体功能的影响。

(2)调节饮食,保证营养孕妇的营养直接关系到胎儿的视觉器官发育,如果孕妇偏食、挑食、厌食,会导致营养不良,使某些微量元素缺乏,则影响胎儿的发育,甚至导致畸形。如微量元素锌是胎儿眼球生长发育和视觉机能不可缺少的必需元素,若孕妇体内锌缺乏,就可能导致胎儿弱视的发生。孕妇要使自己身体健康和胎儿发育良好,则必须保证充足的营养,要主动做到膳食平衡,不偏食,不挑食,食物以清淡富有营养为主,不要过食辛辣酸、咖啡等刺激性的食品。含锌丰富的食品有肉类、鱼虾等。

(3)戒烟酒,养成良好的生活习惯酒精可消耗大量的锌,常酗酒的孕妇可使体内微量元素锌缺乏,使胎儿视觉器官发育不良而成弱视。研究证实,烟草中含有一种毒性很强的“氰化物”,长期吸烟者,氰化物容易在体内积蓄,一旦积蓄过多,慢慢就会发生氰化物中毒而导致烟草中毒性弱视。特别是吸烟又嗜酒者更易发生烟草中毒性弱视。因此,若希望婴儿眼睛发育良好,孕妇不仅要戒除烟酒,而且尽量远离被动吸烟的环境为佳。

(4)预防疾病、保健康孕妇感染某些病毒,可直接影响胎儿视觉器官的发育,造成婴儿弱视。因此,孕妇不要经常往来于人口集中和人流量大的场所,避免感染。

11、孕妇太紧张胎儿血压高

一项研究表明,在受孕早期,即使是短短2天的精神紧张,也会引起胎儿动脉血压升高和胎儿肾脏功能紊乱。科学家认为,人遇到精神紧张时,会对孕妇腹中的胎儿产生影响,并且会影响人以后的生活。

研究者指出,足以引起精神紧张的作用力对于不同的人有很大差异,例如,有的人长时间排队就足以引起精神紧张,而有的人只有在身体受伤时才会感到精神紧张。遗传上容易精神紧张在这里是一个关键因素。

12、女性长期久坐容易导致不孕

除了睡觉外,大部分时间都在坐,无论坐办公室、坐着吃饭、看电影、开车,一天中坐上七八个小时算稀松平常的事。不过很多人大概不了解,坐的不当可是会出问题的。长期久坐者容易造成血液循环不顺畅,同时也会引发妇科方面的疾病,甚至可能导致不孕症。

很多30多岁坐办公室的上班族女性,由于长期久坐,月经前及月经期常有剧烈疼痛,这是因久坐加上缺乏正常运动,以致气血循环障碍;有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢,引起下腹痛、腰痛,尤其有厉害的经痛,此即所谓巧克力囊肿,也是不孕原因之一;此外,气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞,使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系,使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外,形成子宫内膜异位症,这些都是比较明显的不孕原因之一。

西医方面对久坐与不孕的关系并无研究,不过医师表示,长期久坐或姿势不佳,经血容易逆流,造成慢性骨盆腔充血(郁血症),骨盆会隐隐作痛而刺激到周围神经而造成肿胀,年龄愈大愈易感受到。久坐亦会使循环不良,抵抗力变差。不孕症患者接受治疗时须充分与医师配合,不可过度紧张或问东问西,抱着高度的怀疑,既不信任医师,对自己也失去信心。要知道情绪紧张会使性腺刺激荷尔蒙的分泌失调,影响整个内分泌系统的平衡,受孕机会就更低了。如果您的工作几乎都离不开坐,那么应接受医师建议,每40分钟后休息10分钟,做做伸展动作,或下班后从事散步、游泳、韵律舞等,都能有效改善因久坐造成的循环障碍。

13、孕期洗热水澡易导致胎儿智力低下

高热可造成胎儿神经细胞死亡,使脑神经细胞数目减少,而脑神经细胞死亡后是不能再生的,只能靠一些胶质细胞来代替。这些胶质细胞缺乏神经细胞的生理机能,因而影响智力和其他脑机能,使孩子智力低下,反应力差。

14、孕妇吸烟孩子可能患癌

美国医药协会的一项报告指出,孕妇吸烟将使胎儿的染色体发生异常,有可能导致白血病等血液系统癌症。

尤其值得注意的是,吸烟的孕妇中,胎儿11号染色体的一个部位发生了异常,这个染色体与血液系统癌变如白血病有关,而且此部位最容易受吸烟影响。

有关我国科技部的一项调查统计显示,年轻人特别是15~24岁的年轻女性吸烟率呈上升趋势。由于女性担负着生育后代的责任,年轻女性吸烟比例上升带来的危害值得警惕。

15、孕妇减肥孩子易胖

日本京都大学的研究人员依据动物实验结果认为,孕妇妊娠期间如果不合理地节食减肥,她们所生的孩子长大后可能容易肥胖。

据共同社8日报道,因担心产后体形难以恢复,部分日本怀孕女性在孕期便开始节食控制体重。京都大学教授藤井信吾和助教由良茂夫为此进行了一项实验。他们把妊娠后半期的母鼠的营养摄入量减少了30%,结果发现,虽然节食母鼠产下的幼鼠往往开始体重偏轻,但这些幼鼠在发育一段时间后,会比喂同样食物的老鼠体重高出大约15%。

研究人员认为,孕妇减肥应极其慎重,应努力保证孕期摄入充足营养。

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准妈妈必读:怀孕了,哪些东西最不该吃?

孕妇饮食是一门大学问!什么东西该吃?什么东西不该吃?吃什么对胎儿好?吃什么会影响胎儿健康?如果这些问题让妳的头好大!请看以下14个关于孕期饮食的疑问与回答。

问题1:喝冷饮或吃冰品会引起宫缩吗?

答:喝下冰冷的饮品,会觉得肚子怪怪的时候,其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩,而是食品温度低,吃进肚子造成胃肠不适。有研究显示,当孕妇的手触碰冰块时,子宫的血管会收缩,相对胎儿的血液循环就会不好,影响其成长。因此,孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品,至于冷饮,只要放在室温,温度超过摄氏10℃以上即可。

问题2:可以吃辣吗?

答:吃辣椒对于孕妇和宝宝并没有影响。辣椒中含有麻木神经的物质,会对宝宝的神经造成影响,所以孕妈咪们在食用辣椒时,一定要注意不可以吃到让口腔发麻,适量的食用即可。在吃辣椒时,只要掌握口腔是否感到麻木的原则,孕妇们就能安心吃辣了。

问题3:可以吃榴槤、姜这些燥热的食物吗?

答:会使体内血糖升高,一旦妈妈的血糖提高,宝宝就会容易过重,所以孕妇如果要吃榴槤,以每餐不超过一个橘子大小为限,也就是约半片榴槤即可,以免吃太多,造成胎儿过大。姜虽属燥热性食物,但是也是改善孕妇呕吐症状的天然食材,所以煮菜时放一些姜,约一个拇指大小的份量,可减缓孕吐,但是千万不要摄取过量!

问题4:吃木瓜、芦荟容易流产吗?

答:中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除,因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。在东南亚国家,当地居民还会用吃木瓜来避孕,可见木瓜对于生产是不利的。至于芦荟,目前有对动物进行过实验,研究发现芦荟对于动物,会造成流产的结果,所以怀孕的妈妈们,还是少吃为妙。

问题5:不能喝酒或抽烟吗?

答:若在怀孕后的前三个月抽烟,可能会增加胎儿有兔唇或颚裂发生的机会。怀孕中抽烟或是经常吸入二手烟的话,宝宝将来较易有学习障碍或行为上的问题。

怀孕晚期是胎儿神经细胞与脑部大量发生沟通与联结的阶段,许多神经传导物质会因为酒精而受到影响,对于胎儿的脑部发育会造成严重伤害,有酒瘾的女性应该在怀孕之前就先戒酒。

问题6:怀孕可以喝中将汤吗?

答:汤药性温补,主要是让女性通经,缓解不适症状。依照中医说法,怀孕时期火气较大,此时喝中将汤恐有上火之疑虑。部分女性在怀孕前有服用中将汤调经的习惯,有时在怀孕初期因为不知道已经怀孕仍然服用,依照台湾津村顺天堂公司的说法,怀孕期间服用中将汤,对胎儿并无不良影响,但怀孕后会有体质改变的现象,故确认怀孕后,建议停喝中将汤。

问题7:咳嗽可以吃川贝枇杷膏吗?

答:川贝枇杷膏配方不一,其中有些含有“红花”是属于中药的避孕药材,选购时必须特别留意。其实怀孕期间有任何不适,都应该与医师讨论后再处理,所以咳嗽可不可以吃川贝枇杷膏,只要确定药物配方,在与医师讨论过后,自然可以安心服用。此外治疗咳嗽也不是只能吃川贝枇杷膏,看过医师后自然会有更适合孕期的处理方式。

问题8:孕妇可以吃粉光参或人参吗?

答:床上,中医一般建议在“气虚”的情形下才使用人参,可以补气并有安胎效果。对于某些实热体质的孕妇,或怀孕后期体质偏热的孕妇,如果服用人参温热补品,有可能助火动胎,加重怀孕的不适。人参种类甚多,如高丽参、吉林参、党参、粉光参、太子参等,有温补、平补或凉补的不同,所以与医师讨论后再服用,是最佳的处理方式。

问题9:吃木瓜宝宝会得黄疸?

答:会黄疸主要是因为血中胆红素升高,导致眼球巩膜(眼白部分)与皮肤泛黄。一般人过量摄取红色与黄色的蔬菜、水果,如胡萝卜、番瓜、木瓜、橘子、柳丁、柿子、芒果等,会使血中的胡萝卜素含量过高,胡萝卜素沉积于皮肤,会使皮肤变黄。但是目前临床上并未有孕妇或产妇因食用木瓜,引致新生儿黄疸发生的报告,木瓜的食用与黄疸的发生并不相关。

问题10:吃燕窝,宝宝可以避免黄疸?

答:说法在中医上并没有根据。燕窝,性味甘平,滋阴润燥,补中益气,临床上一般于病后身体虚弱调理时使用。燕窝被当成珍宝,恐怕是落入“物以稀为贵”的窠臼中。由于中华民族各地风土民情歧异颇多,某些地区会鼓励孕妇多吃燕窝补身,但临床上仍要特别注意,燕窝里含有动物性蛋白质,有特异体质的孕妇要小心吃燕窝而引起过敏的反应。

问题11:多吃黄连、人参、药酒可以养胎?

答:味苦、性寒。有清热燥湿、泻火解毒的功能,但是过服或服用太久,容易败胃。但是,中医认为有是证而用是药,例如某些妊娠恶阻(即妊娠呕吐),属于胃热引起的,临床上也会使用黄连来治疗。

若是一味认为怀孕体虚,就盲目进补如人参这种甘温火热的补品,就犹如火上浇油,势必使内热突然上升,血热妄行,严重的话可导致先兆性流产,或使产程延长导致难产。药酒类含有酒精成份,对于胎儿影响甚大,准妈妈们不可不忌。

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准妈妈防辐射必读手册

常听新闻报导一些骇人听闻的消息:两名长期在电脑屏幕前工作的孕妇产下畸胎;广州目前有65万学生视力不良,其中重要的一个原因就在于长时间看电视、玩电脑,受到过多的电磁辐射……电磁辐射,让准妈妈们心惊肉跳,生怕自己一不留神也和宝宝一同陷入电磁辐射的危机之中。

其实,辐射的存在是一种延期现象,人类自出生开始就暴露在天然的辐射环境之中。而太阳及其它星球也自外层空间源源不断地产生电磁辐射,这些天然产生的电磁辐射对人体是无害的。随着现代社会职场环境和医学的进步,越来越多的人工辐射对人类健康产生威胁。当然,这些危害也会殃及到准妈妈和小宝宝。

目前,医学界对于电磁辐射的杀伤力仍颇有争议,但只要不过度使用具有人工辐射的产品,电磁辐射对健康的伤害则是微乎其微的。妈妈们也不必太过紧张,以减少使用带有人工辐射产品的时间及保持安全距离为原则,就一定能保住自己和宝宝的健康安全!

在我们的日常生活中,辐射可以分为2种:

1、天然产生的辐射。这是指人类生活环境中天然存在的辐射。包括宇宙线、来自地表的辐射线、人体内的辐射线等。这些辐射有的来自太阳及其它星球,而我们的身体本身也会放射辐射线,天然辐射对健康是无害的。

2、人工产生的辐射。这是人类生活的环境所产生的辐射,如电脑辐射、手机辐射、家电辐射,以及医疗上的放射,以及医疗上的放射线等。人类在享受电磁辐射所带来的便利的同时,也在不断随它的负面影响。

在我国,天然辐射的剂量占生活中部辐射剂量的81.2%,而人工辐射剂量则级占 18.8%。因此,除非是随个人生活环境及饮食习惯影响,或是经由某些工业环境或医疗上需要的长时间接触,而日积月累地遭受辐射侵害,一般生活中的电磁辐射可不用多虑。但怀孕期间的妇女与婴幼儿由于体内环境正在发生变化或正处于生长发育阶段,较易受到外界环境的影响和侵害,因此,掌握一些日常生活中防辐射的知识还是有益无害的。

一、电磁辐射6宗罪

如果长期受到超强度的电磁辐射,则可能出现以下症状:

1、皮肤衰老加快。

2、各种恶性肿瘤得病几率增加。

3、精子活性降低、数量减少导致不孕症。

4、胚胎发育良、孕妇流产率升高、畸胎发生率升高。

5、抵抗力降低、生长发育迟缓。

6、产生头痛、失眠、心律失常等神经衰弱症状。

二、准妈妈防辐射攻略

辐射环境的污染无所不在,对于准妈妈们来说,辐射更是危害母婴健康的一大敌手。下面,我们就将隐藏在家中、职场和医院中的辐射源找出来,阈昼与它们保持安全距离!

(一)居家防辐射

近年来,有个新名词——“辐射屋”,令很多新风扇的家庭闻风色变。据放射检测专家介绍,目前居民家产使用的天然装饰石材中,有一部分具有放射性污染,而由工业废渣制成的煤灰砖、矿渣砖GRC等建筑材料,不少放射性超标。有些家庭装修使用的壁纸、壁布、涂料、塑料、板材等,释放出大量有害气体,致使居室空气污染严重,变成了“辐射屋”、“污染房”。

因此,小夫妻两人无论是购房或租房,都应先彻头彻尾地做辐射检查,尽量避免生活在不健康的环境中如已无法改变住所,则要测出辐射最强的是哪里,加以屏蔽或调整家具位置,使家人接触辐射材料的距离加大,接受辐射的时间减少。

(二)职场防辐射

1、电脑

(1)电脑屏幕的X光辐射

这只需要一个纤维玻璃就可以阻隔,或只需保持从电脑荧幕到键盘的距离超过30厘米即可避免。

(2)电脑背面的电线圈辐射

这种辐射的危害较大,但一般人不会在电脑背后作业。如果有准妈妈是在电脑机房上班的则要注意,尽量避免在电脑背后作业。将后方电脑的朝向往旁边移,或改用笔记本电脑。

2、手机

手机的辐射也是微小的一种,它的效力虽然没有微波炉强,但也可以对人体造成危害。因此准妈妈最好减少使用手机的机会,并且长话短说,也尽量避免将手机挂在腰间。目前对于“CDMA手机和GSM手机,哪个辐射大”的问题仍有所争论,因此,无论准妈妈使用哪种手机,都要尽量小心哟!

3、复印机

线圈、电线圈和马达都是有辐射的,所以不要用身体贴着或靠着复印机进行操作。一般使用时,身体距离机器30厘米为安全距离。目前市面上较新型的复印机把有辐射的部分状在底盘上,这种复印机对身体危害较小。

4、准妈妈电脑手机的安全使用

孕妇使用电脑一周不可超过20个小时,每小时要离开10分钟。

孕妇尽量减少手机的使用机会。

孕妇同样要少看电视,减少使用电器产品的时间,或者尽量保持安全距离。

(三)医疗防辐射

X光辐射线对胎儿的影响,较易造成胚胎残废、胎儿畸形、脑部发育不良,以及儿童期的癌症几率增加。不过通常在怀孕初期,暴露于X光之中,比较容易造成重大的伤害,愈接近预产期,影响越小。

据放射科专家李松柏教授介绍,一般孕妇如果接受了5雷得的X光暴射量,相当于照20张腹部X光片或2次的骨盆计算机断层,此种剂量下将来胎儿导演的机会将增加40%。

照了X光怎么办?

医师建议一般女除非紧急状况,否则应选择在月经开始日算起的10天之内照X光,这样就可以不用担心在受孕以后照X光了。

孕妇如在不知情的状态下受了X光辐射,也应尽量保留拍片记录,这样以便医生协助你判断胎儿的安全性。一般在怀孕期,如果只是照一张腹部X光,大约是只有0.5雷得的暴射量,对胎儿影响并不足以要求孕妇做人工流产;而只是胸部X光或牙科 X光等微量的辐射,对胎儿的影响就更微不足道了。

因此,只要不是对准腹部或其附近部位的高剂量X辐射,准妈妈大可不必过于担心。

三、妈妈宝宝防辐射策略

在防的重点保护对象名单中,有育齿男女、孕妇及儿童都被列入其内。因为正在发育与分裂中的细胞对辐射最为敏感。因此,凡是被“点名”的人群都要特别加强防辐射意识哦!

(一)居家宝宝不宜久留之处

1、电脑前

现在,越来越多的电脑早教软件、儿童电脑游戏吸引着孩子们成天坐在电脑前。但专家们建议,孩子每天接触电脑的时间不宜超过1个小时,并且每隔10分钟要适度调节、休息一下。为了避免电脑辐射,建议家长可为孩子购置笔记本电脑。

2、微波炉周围

微波炉、电磁炉是家庭中电磁辐射集市的电器,因此孕妇应尽量避免使用,必须时可由家人代劳。小朋友更是不宜在微波炉周围玩耍。

3、电线密集的地方

家里一般的电线也存在辐射,现代家庭中一般的固定电线都是走“暗线”,问题还不大,但是如果在床边或最常活动的地方安置十分密集的接线板或插头,就可能会影响健康。因此,不要在床头安装电器或插头为宜。

4、电视机前

虽然目前有越来越多的新型电视机打着“低辐射”、“不伤害眼睛”的旗号,但长期呆坐在电视机前的“电视儿童”一定是不健康的。无论从防辐射或是教育角度,都建议准妈妈和妈妈们要让孩子少看电视并保持安全距离。

(二)电器的安全使用10提醒

1、所有电器的安全使用距离为30~60厘米。

2、电器产品不使用时要拔掉插头。

3、使用吹风机时不要用吹风机紧贴头皮。

4、带有辐射的部分一般为马达和电线圈,电风扇等部分,这些部分都要与人保持60厘米以上的距离。

5、人体与烤箱的距离要在70厘米以上。

6、冰箱的线圈和马达都是在冰箱的后方,所以开冰箱门拿东西时,不要时间太长,并保持安全距离。

7、不要站在空调的风口,在空调打开后,要保持安全距离。

8、不要在床头安装音响设备。

9、天冷时尽量不要使用电热毯,准妈妈盖电热毯尤其容易造成畸形儿。

10、灯泡的电磁波比日光灯低,因此可少用日光灯。

四、外出可能碰到的辐射

1、花岗大理石台阶

很多人都会把百货公司门前的大理石台阶当作休息椅,殊不知这花岗大理石是辐射很高的材料。如果密闭的室内使用这样的材料做装潢,则很可能会导致鼻烟癌或肺癌。

2、变电厂、高压电

无论是选择住处还是选择玩耍的地方,都最好远离变电厂和高压电的附近,核能厂更是不能多靠近。

3、飞机

空中服务人员由于长时间接触宇宙波,所以怀孕初期的时候最容易流产或对胎儿造成影响。有研究指出,怀孕期间一次长途飞行最好不要超过100个小时,以免影响胎儿的健康。

五、准妈妈和小宝宝防辐射装备

1、电脑防护屏

在电脑屏幕前,能有效屏蔽电脑辐射对人体的危害。

2、防辐射服

有效保护准妈妈不受辐射侵害的产品,具有抗日常生活中各种电磁波的功效。

3、防辐射服选购要点

(1)从电磁辐射防护的角度来看,防护布料的防护性能指标一般是在20~40分贝左右,个别做得比较好的可以做到50分贝。

(2)不锈钢纤维织成的布料的防护性能要优于碳素纤维织成的面料。

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准妈妈必读--孕期自我监测胎儿

准妈妈子宫内孕育了一个小生命,对其在整个妊娠期间的生长发育状况,一方面要求助于专业医生定期的产前检查,另一方面也不容忽视的方面则是有赖于孕妇本人对胎儿的自我监护。

从怀孕开始,准妈妈子宫内便孕育了一个小生命,对其在整个妊娠期间的生长发育状况,一方面要求助于专业医生定期的产前检查,另一方面也是不容忽视的重要方面,则是有赖于孕妇本人对胎儿的自我监护。应从以下几个方面监测胎儿在子宫内生长发育的状况。

一、定期产前检查

孕妇在怀孕以后,坚持系统正规的产前检查,既可以了解掌握母体的基本状况、孕期出现的异常表现、发生的变化及治疗效果等,又可以观察胎儿的生长发育,必要时除基本的物理检查之外,还可通过一些化验,并借助某些仪器设备观察胎儿的心率、呼吸样运动、肌张力、羊水、胎盘功能。关键是能够及时发现问题早期处理,避免不良后果发生。想生一个聪明健康的宝宝,每个孕妇及其家属都不能忽视正规的产前检查。

二、学会对胎儿的自我检测

没有合并症的健康孕妇,整个孕期到医院作产前检查的次数有限。一般情况下,孕5个月以前查一次,此后至孕32周每月查一次,孕32~36周每两周查一次,孕 36周以后每周查一次。尽管如此,对于胎儿,尤其是母及子有某些异常的胎儿来说,仍然不能达到严密监测的要求,在很大程度上还要依赖于孕妇本人对胎儿自我监测。孕妇主要通过以下几个方面来完成对胎儿的自我监测。

1、计数胎动

胎儿在子宫内的活动称胎动,是判断胎儿宫内安危的重要指标。胎动可分为转动、翻动、滚动、跳动及高频率运动。

正常孕妇于妊娠18~20周开始自觉胎动,部分孕妇也可在妊娠16周末感觉到。胎动随孕周增加而逐渐增多,孕28~32周达高峰,孕37~38周胎动逐渐减少。孕妇应每日早、中、晚3次计数胎动,每次1小时,相加乘以4即为12小时胎动。若胎动≥30次/12小时或≥3次/小时为正常,<10次/12 小时提示胎儿缺氧或宫内状况危急。

2、听胎心音

随着科技的发展及人民生活水平的提高,胎心仪已进入了普通百姓的家中,许多孕妇在孕早期就准备了胎心仪,孕4个月后在家中便可自行经腹部听到胎心。胎心正常值为120~160次/分。若160次为异常。

3、触摸胎体

于妊娠20周后。经腹壁可触到子宫内的胎体,妊娠24周后,能区别胎头、胎臀及胎儿肢体。胎头圆而硬;胎臀宽而软,形状略不规则;胎背宽而平坦;肢体小且有不规则活动。由此可了解胎儿的大概形态。

4、观察子宫底高度

随着胎儿的生长发育,子宫逐渐增大,孕妇从孕3个月开始,自腹部可触及一个椭圆形器官即子宫,其上缘称子宫底。子宫底在孕22周时平脐、32周时达脐与剑突之间。据此高度可初步判断胎儿的大小。

总之,通过孕妇对胎儿的自我监测可以早期发现问题,以便及时处理,因此十分必要。

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准妈妈:驾乘车之必读手册

对于大多数孕妇特别是怀孕中、后期的准妈妈而言,因为行动不便、家人担心等原因,她们往往选择乘坐家人驾驶的车辆外出,但是仍需要注意新车气味污染、尾气污染等问题。

1、新车气味

对于刚刚购买的新车,要留意车内的异味,尤其是经济型轿车,出于成本的原因,车内大量使用了塑料和人造皮革装饰件等材料,产生的气味常人都难以忍受,何况是怀着宝宝的孕妇。因此,车辆刚买回时,孕妇尽可能不要乘坐。

2、尾气污染

汽车的尾气污染更是准妈妈们呼吸的“杀手”,旧车尤为严重。如果觉得车内有明显的“呛鼻”尾气,则不要再乘坐这辆车。另外,即便是排放指标较好的车辆,为了避免尾气的积聚,如果长时间坐在车内,一定要熄灭发动机。

3、空气流通

每隔一段时间应将车窗打开一些,与车外空气保持对流。不过,如果在排队等候或遇到冒“黑烟”的车辆时,则需要暂时关闭车窗,以免有害气体进入。

4、车内禁烟

对于吸烟的准爸爸而言,在等待宝宝降临的期间,也只有委屈一下了,最好是干脆把烟戒掉,如果是停车后到外面过过瘾,还是会把烟草味带进车内的。

5、车内温度

虽然在自家车内可以躲避外面的风雨,但是体弱的准妈妈们还是要注意温度的变化。无论是开冷气还是开暖气,都要注意保持适当的温度设定,以免上下车后因为内外温差而产生不适。

6、安全乘坐

孕妇乘坐的车辆必须由经验丰富、驾驶稳健的人驾驶。安全带目前仍然是保护孕妇的最佳方式,不过,使用方式必须正确。座椅椅面要调成前高后低的状态,靠背也要向后略微倾斜,这样在制动时孕妇就不会滑落。

7、舒适乘坐

为防止乘车疲劳,孕妇上车时可换一双软拖鞋放松一下,也可以铺一块柔软的脚垫脱掉鞋子。同时,准备一些舒适的靠垫放在后背。再播放一些柔和的音乐,在缓解疲劳的同时,还能充当“胎教”的素材。

8、适当活动

孕妇乘车的时间不宜过长,避免胎儿处于长期震动状态,也避免准妈妈下肢发生水肿,这些都会影响到将来的分娩。因此,每过一段时间要适当下车活动一下,以保持较好的血液循环。

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准妈妈必读  预防妊娠纹、孕妇美容

橄榄油与妇婴

橄榄油富含维生素E,人体必须脂肪酸欧咪伽3与欧咪伽6的比例正好是1:4,同人乳相似。对婴幼儿来说,橄榄油有助于平衡新陈代谢,促进儿童神经系统、骨骼和大脑发育。对于孕妇和哺乳期的母亲来说,更是上好的营养品。

1、孕妇用橄榄油经常涂于腹部、会防止妊娠纹的产生。

2、孕妇临产前一周,可常用橄榄油涂抹头,让乳头上的老皮和积垢浸泡掉,也有助于初乳的顺畅流出。

3、宝宝刚一出世,皮肤极其娇嫩,可每天涂上一层橄榄油来保护皮肤,橄榄油非常柔和,不会刺激皮肤。加上轻轻的按摩会安抚小生命的情绪,使婴儿更容易入睡,并减少哭啼。婴儿皮肤娇嫩,在腋下、屁股等处涂上橄榄油,可以防止宝宝的皮肤 被汗或尿淹。

4、哺乳的妈妈都知道,乳头在哺乳期很容易破裂,而且伤口因天天喂奶,很难愈合;用橄榄油不仅能防止破裂,而且丰富的叶绿素还能加速伤口的愈合,小宝宝吮进口里,也不会有任何问题,要知道,橄榄油中大量的脂溶性维生素对婴幼儿的脑发育有重要的作用。

5、还有一些孕妇在怀孕期间会大便干燥,可早晚饮一小杯橄榄油,除了排便不再难,对准妈妈的血压也会有很好的调节作用.

6、用鲜牛奶一汤匙,加4~5滴特级初榨橄榄油,面粉适量,调匀后敷面。此面膜,具有收敛作用,长期使用可消除面部皮肤上的皱纹,增加皮肤活力和弹性,使皮肤清爽润滑,适用于面部皱纹较多的孕产妇。

7、怀孕后,很多妈妈都怕护肤品对宝宝有影响,不怕,橄榄油和珍珠粉调配成面霜,既可以滋养皮肤,而且还可以美白噢,效果真的很好哩,要记得小小的按摩一下噢,那样吸收的比较快。

(每次使用前用热毛巾擦拭一下皮肤噢,那样使用的效果更好咯)

一、预防妊娠纹

准妈妈手法:坚持早晚使用,上午8~12点一次(这时候皮肤最活跃噢,效果最佳),晚上洗澡后一次,每次取几滴均匀的涂在腹部,还有臀部和大腿的两侧,一定不要偷懒哦,然后由内至外打圈按摩至吸收。

准爸爸手法:橄榄油倒在手上几滴,两手对挫,再往老婆肚子从下到上再往两边分开(医生说这是正常的按摩手法,准爸爸学下噢),这样既可以和肚子里的宝宝交流,也可以使油很好的吸收。

对已经形成妊娠纹的产后妈妈,用一匙橄榄油擦于妊娠纹处,轻轻按摩,长期坚持,可去除妊娠纹,或使之变浅。

怀孕后期抹任何乳液都不能缓解皮肤由于拉伸和干燥引起的瘙痒,但用天然的橄榄油就可以噢,很多用过的准妈妈都说很有效噢!

话说产后,很多妈妈们用的剩余橄榄油就闲置了,HOHO,贼浪费地!

1、宝宝生完啦,涂抹按摩肚皮要坚持噢,一方面有助于子宫收缩,促进恶露排出,另一方面,还可以消耗腹部脂肪,身材早日恢复!

2、由于母乳喂养,什么化妆品都不敢使用,这是很多妈妈们都烦恼的问题。现在有了橄榄油,不怕噢,温水洗脸后,直接擦两滴在脸部,按摩两下就吸收啦,可以预防长细纹和干燥引起的斑斑。

3、宝宝4个月啦,该添加辅食啦,可以在辅食中加适量橄榄油噢,那样有助于宝宝钙质吸收噢。

针对很多妈妈的担扰,我在这里做些回复与解释

孕妇使用安全么?会不会对宝宝不好?

答:很安全噢,该款橄榄油是通过欧盟PDO原产地保护认证的橄榄油PDO的特点是优越的地理环境,没有任何工业污染的地区,果树绝不施用化肥,也从不使用化学除虫剂,一律是青熟期,成熟期的手摘果,其酸度较低,有极好的口感和果香味。是目前世界橄榄油中等级最高的一种,所以孕妇可以放心使用!

天然的橄榄油中富含大量维生素E。在妊娠过程中,橄榄油对胎儿发育起着非常重要的作用。有证据显示,在怀孕期间,如果母亲食用了橄榄油,婴儿在出生后,无论是身高,体重,行为还是心理反应等方面都更胜一筹。胎儿的成长需要维生素E。新生婴儿在进入有氧环境后,也需要维生素E来应对氧化应激反应。

所以在涂抹过程中,胎儿吸收到了,百利而无一害,准妈妈们可放心安全涂抹。

除此之外,秋冬天气干燥,准妈妈也可以用来美容护肤护噢,详情请参照下列方法,如果觉得麻烦,洗完脸后直接涂抹两滴即可。

二、美面

1、在洗完脸后,用“橄榄油+盐”反复轻轻按摩脸部,起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面,除去毛孔内肉眼看不到的污垢,增加皮肤的光泽和弹性。或将四分之一杯橄榄油放入微波炉稍加热后拿出,待温度适中后均匀涂抹在脸上,可有效调理干性及敏感性肌肤。

2、敷脸,先用温水把脸上的油污洗净,用干毛巾轻轻拭去水分,再用棉花蘸橄榄油,遍抹于脸上,经过10~15分钟后,用热毛巾敷面,最后以干毛巾轻轻擦拭即可。

3、将牛奶50毫升,加4-5滴原生橄榄油,用珍珠粉或面粉适量调匀敷面,保留20分钟后用清水洗净,长期使用,可增加皮肤的活力和弹性。

4、将一个鸡蛋打散,加入半个柠檬汁及一点点粗盐,充分搅拌均匀,而后将原生橄榄油徐徐加鸡蛋汁里,使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里,一周做一至二次,不仅可防皱,还可以促进皮肤的光滑细致。

5、是用一匙砂糖和原生橄榄油混合制成面膜,每周用三次,收缩毛孔,美白肌肤。

三、去污

橄榄油也可作为去污的清洁剂,尤其适合用在耳朵、肚脐等地方。它还是很好的卸妆油,可彻底清洁皮肤,防止化妆品残留在毛孔中,造成阻塞。

四、上妆和卸妆

上妆:在基础化妆品中滴1~2滴橄榄油,揉搓后均匀涂抹于面部,皮肤马上就变得亮泽而生动;

五、卸妆:在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆,它可以把顽固的彩妆卸掉,包括标榜防水的化妆品

六、美手

我们手背上只有很少的皮脂腺,日常生活中又经常暴露在外,因此需要经常地补充水分与油分,否则,肌肤很容易变得干燥。无论在夏季还是在冬季,建议你随身准备一瓶原生橄榄油, 在你洗手或是感到干燥时及时滋润,以保持双手的娇嫩。每星期给双手进行一次特殊的护理,用少量的磨砂膏按摩双手10至15分钟,去除手部死皮,然后在温热的初榨橄榄油中浸泡5分钟。

七、防眼角皱纹

对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹,可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处,一旦涂上去就吸收了,马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆)。


八、护发

一般的头发护理很简单,只需在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即可,而且不会使头发油腻。另外,在洗头之后,像用护发素一样,先擦干头发,再均匀地给秀发抹上橄榄油,然后用热毛巾包裹头发10分钟,便可使头发变得光泽柔顺。或者往护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理,当在浴缸里泡着的时候把调理后的护发素平滑地梳进发丝里,然后就不用管它了,浴缸里冒出的蒸气会帮助护发素渗透的。

九、瘦身

特级初榨橄榄油可以直接饮用,有助于促进身体的新陈代谢和排泄,橄榄油所含的维生素E易于被皮肤吸收,从而有助于保持女性的体态美。它不仅可以帮助消化,还能预防便秘,所以减肥效果显著。记得在每天早餐前,空腹喝两勺橄榄油,减肥的效果十分理想。

十、杜绝干燥

秋冬季节皮肤比较干燥,特别是手关节、脚关节以及臀部等部位容易干燥和产生皱纹,橄榄油具有滋润及保养作用,能使皮肤恢复自然弹性。在普通干燥的时候可每星期擦三次,特别干燥的日子里可每日擦用。

十一、护唇

天气突然转冷、感冒或肠胃不好时,人们常会出现嘴唇脱皮干裂,这时,只要涂上少量橄榄油,两三天后就可以让你的嘴唇重新变得光润。用法:晚上睡觉前用热毛巾敷一下嘴唇,再用化妆棉沾橄榄油覆盖嘴唇,隔天起来又是粉粉动人。尤其对每天都要涂口红的人来说更需要这样来保养嘴唇。现在还有不少女士用橄榄油来取代唇彩,令嘴唇亮出天然光泽。

十二、洗浴

用橄榄油洗澡?太奢侈了!大美女索菲娅·罗兰就是这么保持肌肤的滋润和弹性的。不过我们用的时候可不要这么浪费,只要用棉花浸透橄榄油,均匀遍涂在全身,再用热毛巾包裹10分钟,用温水清洗即可。

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妈妈/准妈妈必读:关于孕期和产后疑难解答

生孩子一度是女人们的噩梦:肤色不再白皙、身材不再窈窕,转瞬间就进入了欧巴桑的行列。其实生育并不一定要以毁掉美貌为借,现在就为所有女性送上孕期全方位保养秘籍,让所有的妈妈们在产后依然能全身而退!

对于所有的女人来说,世上最COOL的事情莫过于和自己的女儿站在一起,人人都觉得你们是一对姐妹花。可是无数美女面对怀孕生产望而却步疼痛固然是原因之一,但是更重要的恐怕是担心自己一胖不可收拾,美貌不再,变成一个“黄脸婆+欧巴桑”。

其实在娱乐界无数的辣妈,产后仍然事业家庭双丰收,看看如今的Catherine Zeta-Jones,哪里能够找到她临盆时冬瓜身材的一丝痕迹,皮肤还是那般康润泽,仍然拿着高昂的护肤品代言费。而台湾的小S,产后身材更加“S”,多少商家抛来绣球,还凭借自己的新书一日枫光无二。明星们不是橡皮人,有着让身体伸缩自如的本事,只不过她们有着“一定要恢复美丽”的坚强意志,并且严格按照专家们的指导来全身而退!

一、拒做又“黄”又“斑”的孕妇

孕期荷尔蒙波动,黑色素紊乱,对阳光格外敏感,非常容易晒出“孕斑”而且特别难退去哦!不过只要严格遵守美白+防晒的基本法则,就可以留住白皙的肤色。

Q:是不是很多护肤品不能用了?

A:怀孕了,很多准妈妈对所有吃的喝的,甚至自己每天抹在脸上的东西都开始草木皆兵,一切都以天然为上。专家告诉我们,这其实大可不必。孕妇的心情愉快,对宝宝的健康也非常重要。不是所有护肤品的成分都可以通过毛细血管进入身体,即使有些,吸收量也非常的小。只要避免使用以下一些成分,就完全不用心了。

维生A衍生物(Renoids,Retinol A):高浓度的维他命A和维他命A酸等衍生物会伤害腹中胎儿,尤其是口服药物,绝对要避免使用!维生素A衍生物常见于一些抗皱产品中但是一般浓度不高的话还是不用担心的。

染发烫发剂:专家表示,尽管目前还没有发现孕妇染发可造成胎儿畸形的证据,但是还是应该谨慎,如果一定想染发,一定要避开怀孕最初的3个月和分娩前的3个月,并且事先咨询医生。选择知名公司、大品牌的产品,并且在染发前一定做个过敏测试,在手臂内侧或耳后,使用24小时或按说明书指示。因为染发剂的种类很多,每个人的体质又存在着差异,需要格纠慎。

Q:如何防治皮肤长斑?

A:孕期面部护理最重要的,就是要做好美白防晒了。在孕期以及孕后三个月内,都要每天使用SPF30/PA++的防晒隔离产品,即使是阴天,也要用SPF15/PA++的隔离产品,并且严格避免长时间日晒。如果担心钙质缺乏,可以通过补充牛奶、钙片和维他命D来满足宝宝和你的钙质所需。

为了对付紊乱的黑色素,使用美白产品可以更好的预防色斑出现。大品牌的美白产品都经过国家相关部门的检测,孕期的你可以放心使用。

Q:出现了斑点怎么办?

A:如果不幸还是长出了斑点,可以在产后去做激光治疗,一般都可以将斑点一网打尽,之后再配合美白产品帮助淡化。但是不论如何孕期的防晒+美白最为重要,永远是预防胜治疗!

Q:孕期可以化妆吗?

A:怀孕了,很多习惯化妆的准妈妈害怕彩妆会伤害肚子里的孩于所以所有的彩妆产品都束之高阁,但是又难以接受自己素面朝天,做个黄脸婆。其实,彩妆一般都无法进入身体,即使有也是微乎其微,对宝宝不会产生影响。孕期只要遵循以下妆点原则,也可以轻松美丽。

1、选择知名品牌的彩妆品,千万不可贪图便宜购买劣质产品

2、喝水吃饭前最好妆口红抹去,,以防化学物质通过口腔进入。  

3、化淡妆,不要浓妆艳抹,减少使用彩妆品的种类,如使用多用途的彩妆品,如粉底棒,又可以做粉底,又可以掩盖瑕疵和黑眼圈。

4、妊娠期不要纹眉,由于皮肤容易受外界刺激而敏感,因此尽量不要拔眉毛,可以改用刮眉刀。

5、一些含有刺激性成分的彩妆比如说指甲油、卸甲水应该彻底避免,也尽量不要去美甲店。

怀孕期间脸色容易暗沉,准妈妈们应该把提亮气色作为重点,如果不愿意使用粉底,可以用润色隔离霜+遮瑕膏来打造好气色。   

二、妊娠纹不要长上我!

怀胎十月,肚子像吹气球一样,每天长大,欣喜的感觉宝宝一天天长大,同时也在担心腹部的皮肤,是否能够顺利恢复平滑.    妊娠纹一般出现在孕妇的脐下、耻骨部位,是一些淡红色或紫色不规则的裂纹。这些斑纹在孕妇生产后会逐渐萎缩,成为白色或银白色,皮肤中胶原和弹性纤维断裂,形成妊娠纹。

Q:什么时候需要用防妊娠纹产品?
A:要知道,妊娠纹是由于皮肤中胶原和弹性纤维断裂形成,一旦形成几乎就不可完全恢复。所以对付妊娠纹也是“预防重于治疗”。好在现在市面上已经有不错的除纹按摩霜,你需要做的就是在怀孕3个月刑台至产后1~2月每天使用,按摩直到充分吸收。这里要提醒一句,千万别只在小腹部搽,胸部、上腹部、大腿、臀部都可能出现妊娠纹,漏了就可能会让你后悔莫及!

Q:已经长了妊娠纹怎么?
A:妊娠纹产生的初期是红色的,这个时候治疗还比较容易点——可以去医院接受光子或者染料激光的治疗,帮助皮肤吸收红色素,促进胶原蛋白再生。

一旦妊娠纹变成白色,就说明它形成时间较长,这会儿就需要用激光去掉色素沉淀,但是基本上已经不太可能完全去除了。 

Q:孕期可以用瘦身产品吗?
A:No!孕期身体的脂肪储存是本能,为了帮助宝宝更健康成长。Biotherm研究实验室的Lucien Aubert博士就说:“女性身体储存脂肪是为了生育孩子所需,没有达到一定脂肪含量的女性是没有力祛养育孩子的。况且瘦身产品中一般含有咖啡因成分,因此为了孩子的健康孕期不要用瘦身产品,如果需要使用请在哺乳结束后再开始使用。”

三、做个全身美丽和谐和孕妇

怀孕期的女人,一般有两种情况:一种紧张焦虑,对自己也疏于打理;一种是光彩照人,对于新生命有无限的向往。其实怀孕是女人最美丽的时候,善待自己才会有好心情去迎接打新生命的到来!

Q:怀孕期胖多少斤合适?
A:在以往的传统观念里,孕妇多吃多睡多长肉才能养育出白白胖胖的宝宝,其实这个观念应该纠正了妇到了足月妊娠时总体重大约增加8~12公斤就可以了胖得太多的话对于生产是个负担厂对于产后1灰复更是不利。在妊娠早期,一般体重无明显增加,从妊娠约四个月开始,每周体重增加大约0.35~0.5公斤就可以,长得太快的话专家还建议减少饮食摄入呢!如果体重突然增加得太快,那么孕妇应该去咨询医生,看看妊娠是否正常。

Q:孕期为什么反而觉得头发变好了?
A:在荷尔蒙,尤其是孕激素的作用下整个怀孕期内,你的头发会更多更光泽然而此时的发质会发生改变:干性发质的你可能变成油性发质而油性发质则可能会变成干性等而怀孕时由于雌激素分泌增多头发更新缓慢,很多应在孕期正常脱落的头发没有脱落,一直到产后激素水平下降到正常,衰老的头发就纷纷脱落。所以说产后脱发是一种暂时现象,也是一种正常现象。想要烫发及染发就最好等到哺乳期之后吧!

Q:怀孕期什么发型又美丽又安全?
A:因为怀孕期营养充足,头发长得快,所以发型会比之前更容易走样。也正是因为这个原因很多孕妇会把头发剪成短发,但是我们觉得没必要那么保守孕期最适合的头发就是有层次的中长直发,直发比较好打理,就算长刊环会太难看。而且中长发可以变化出很多款式:绑得高高的公主头、或者简单的盘发都很有女人味!

Q:怀孕时可以做瑜伽吗?
A:怀孕期伽程在国外已相当流行,主要是为了加强身体的力量,让未来母亲们的身体更灵活强健,更加有利于分娩。不过孕期瑜伽是很有讲究的,北京兰瑜伽的专家建议孕妇从妊娠第4个月开始进行锻炼。对没有流产史、积极健康的未来母亲,只要觉得准备好了就可以开始进行一些轻柔的。增强身体力量和提高肌肉柔韧性和张力的锻炼。

但是孕期瑜珈必须在专家指导下进行,不建议准妈妈们自行练习。因为瑜伽的练习因人而异,必须与人的身体状况协调,一些强烈扭转及挤压腹部的动作是要严格避免的。

四、产后不光全身而退,还重塑体形!

产后哺乳对于女性来说是消耗脂肪的好机会,因为乳汁中的脂肪很多都来自身体的储存。不过很多女性都叫怕胸部下垂,怕身体松弛……这一切其实都是可以避免的!

Q:什么时候可以用健胸霜?
A:原则上说来,紧致胸部的产品在哺乳期就可以开始使用。但是为了安全起见,最好还是在哺乳期结束后再使用。在整个怀孕前后选择合身的胸罩是非常重要的,因为孕期胸部增大明显,如果选择不够“力”的胸罩很容易产生松弛,而且需要随着孕期乳房的变化更换合适的胸罩哦!

Q:哺乳会让胸部缩小或者松弛吗?
A:确实有这种可能,哺乳时增大的乳房如果急剧退奶,可能造成乳房皮肤皱缩,加上支撑纤维组织的松弛,就有可能变小及松弛。所以要想维持胸部的CUP,一是不要哺乳期过长,一般4~10个月就足够,哺乳时间长了胸部肯会“萎缩”;二是最好自然退奶,吃退奶药不但容易引起恶心、头晕,也容易让胸部松弛。自然退奶的同时可以配合冰敷、缠绷带来帮助胸部刚灰复。 

为了让胸部更紧致,可以配合一些重点在胸部的瑜伽动作。而多手惋富含维生素E和B的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等,也有利于恢复紧实。

Q:想要最快速度恢复身材有什么方法?
A:其实我们发现一个有趣的现象,凡是产后快速恢复上班工作的女性,瘦得都会很快;而越在家里待着越瘦不下来。

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送给准妈妈必读——产前篇

1、关于电脑辐射的问题

这个问题相信很多妈妈在最初都是最担心的,因为到目前为止并没有一个权威的说法,我只说我自己的情况,从我第一次使用电脑到怀孕一共十三年,从每天超过八小时电脑前工作到怀孕一共五年时间,我老公时间比我更长,因为我们都是学计算机的,所以我比谁都更担心这个问题,当时我一直坚持工作到产前半个月,我自己用电脑,我周围也都是电脑,我对面就是一个显示器的尾部,但我的孩子很健康!其实辐射是无所不在的,你走在大街上,还有手机信号,电力线路的辐射,你躲得开吗?所以各位担心电脑的妈妈放宽心,心情愉快最重要,如果每次检查孩子正常的话,就不要过分忧虑,当然每个人对辐射的感受力不同,可以给你几点建议:办公室要通风,工作一到二个小时出去转转,哪怕只有五分钟;喝点淡绿茶,具说可以防止辐射,我整个孕期都喝;早期可以吃点维生素B 族的产品,也可以增强抗辐射能力;如果仍不放心,买防辐射衣服;

2、关于叶酸,复合维生素

经常有文章说叶酸所乏会导致胎儿畸形,并且建议孕前三个月就开始服用。我没吃,由于担心,我特意做了产前筛查并请教了医生,医生说没吃也没关系,大部分人都没吃也没事,所以没吃的姐妹也不用担心,因为你吃的菜,水果里的叶酸是足够的,想想祖祖辈辈生孩子的妈妈不都是这样过来的吗,她们那时候连什么是叶酸都不知道。至于各种各样的维生素,孕妇奶粉,如果没必要也完全可以不用,保证你日常的饮食才是最重要的。

3、关于补钙

整个孕期最容易缺乏钙,于是很多妈妈在怀孕初期就开始服用钙片,喝排骨汤,甚至至有些医生也主张长期服用钙片,由我有一个姐姐在补钙问题上补的过多,导致生产因难,所以我几乎没怎么吃钙片,喝鲜牛奶是最好的办法,既不发胖,也是最好的钙源,我每天250ML,在晚期腿抽筋的时候加到500ML,为了不让宝宝长的太大太硬,在孕前九个月,我几乎没吃过排骨,没吃过鸡,当然鱼和虾是不可缺少的,想告诉姐妹们,不要因为怀孕在饮食上就没有节制,因为你吃得多,孩子不一定要的多,如果都被你吸收了,产后恢复是很困难的,所以保证营养和基本的数量很重要,在生产前一个月可适当吃些肉,平时的饮食,要保证鲜奶和水果各在半斤左右就行,每周吃一次虾和一次鱼,其余的正常吃饭就行。

4、关于顺产

很多妈妈都想自己生,其中的好处我不用说,有顾虑的妈妈是担心自己不行或者怕疼,或者担心产后性生活,让我来告诉你,顺产是每个当妈妈的能力,相信自己,亲爱的姐妹,没有想象的那么可怕,那是女人的本能,只要你认为你能,你就一定可以顺产!我生宝宝的时候31岁,一切顺利,所以妈妈们信心是最重要的。至于疼,其实完全可以忍受,可以使用笑气,虽然不能解疼,但可以转移注意力,转移注意力是最好的办法,到最关头,通常书上说那是最疼的时候,其实我到觉得那时候已经不觉得疼了,并不是麻木了,而是那时候你知道它要出来了,你要使劲了,你在使劲的时候完全忘了疼痛,这个过程是很短的。至于产后的性生活,我不知道为什么许多书上说会松驰很多,但我和我老公并没有感觉到,可我生宝宝时的年龄并不小了,而且是第一个孩子,所以建议大家也不要有太多想法,可能比你想的要好多了。还有的妈妈担心自己生产骨盆会变大,会影响身材,其实这是完全没有科学依据的,生产的过程改变的是肌肉而不是骨头,而肌肉又是完全可以恢复的,我自己就是个例子,我在生完宝宝一个月后上街,就没有人能看出我是刚刚生过孩子的。

5、关于产前运动

产前运动听说最好的是游泳,但是我相信不是每个姐妹都有这种机会,介绍给大家最简单最实用的方法,那就是散步,每天早晚各半小时,如果有精力,中午也可以去转转,原则上坚持一天至少半小时,另外可以每天做一些下蹲运动,要两腿叉开,上身尽量保持直立状态,慢慢下蹲再慢慢起来,这么做是增加你的肌肉柔韧性,即使不想自已生,运动也是必要的,这样可以有利于你的产后恢复,不要以为产后恢复是生产后才开始的,它是在你怀孕前就要有良好的习惯,同时还可以活动腰部,两手向两侧伸直,然后身体向左侧旋转,停一下,再转向右侧,这些活动做的时候要小心,尤其在孕后期,小心别闪着自己,为了保证安全,可以让你老公在旁边监测,活动腰部的好处是整个孕期我都没有出现腰酸背痛的现象。

6、关于胎教

胎教的宣传,不用我说,每个妈妈都知道,但是不要盲相信,不要以有了胎教,孩子就聪明了,就性格好了,我个人认为孩子的个性和智力,体能来自于父母的遗传,而且是很大的一部分,我们坚持了胎教,但是并没发现我儿子对它出生前听的音乐,他爸爸的声音有特殊反映,胎教只是提供一个机会,一个父母在一起放松的机会,让妈妈感到被关怀,让爸爸有更多责任心,所以没有做胎教的妈妈也不要愧疚,只要你心情愉快,这就是最好的胎教。

7、关于何时上医院

我发现有很多妈妈在还没有到预产期的时候就开始焦虑万分了,其实这是完全没必要的,现在的医术这么先进,只要检查一切正常,在不超过预产期两周的情况下,都是正常的,宝宝自己会决定什么时候来到你身边,你只要放松心情去等待就可以,没有任何迹象之前不要去医院,不要盲目使用催生剂。如果破水,那么无论你在哪,要立即赶往医院,即使是在半夜,记住要平躺在车上,其它的肚子痛或者见红之类的,你不要着急,可以再等等,在疼痛有规律的达到五分钟到十分钟之间的时候再去医院,当然这只限于第一次生产。提早去医院只会让你更着急,而有的医生就会在你没有任何征兆之前采用催生措施,如果催生不管用(宝宝没准备好,当然不管用了),就不得不剖腹产,你等待了这么久,最后仍然躲不过这一刀,真是可惜。我的预产期是14号,由于我的月经周期是30天(比28天的周期多两天),所以我自己把预产期定在16号,在14号没有任何动静,宝宝没入盆,我并不着急,记住姐妹们越到预产期越要保持镇定,在16号凌晨我见了红,因为没破水,也不肚子疼,我继续睡觉,快七点我起来告诉老公宝宝要来了,他还不信,一个劲问为什么为什么,现在想想真是好笑,我们全家人都很镇定,然后我洗了澡,没要人帮忙,吃了早饭,去医院做检查,做了B超,一切正常,宝宝仍然没有完全入盆,医生给我开了住院单,但我直接回家了,然后老公继续上班,这样白天我只在院子里散步,然后吃饭,睡午觉,下午开始觉得肚子疼,但很轻,一直到吃完晚饭,疼痛仍然不重,间隔在十分钟左右,我本想坚持到五分钟再去医院,后来妈妈说我年纪大了而且是晚上还是去医院吧,最后晚上八点多我们到达医院,夜里十二点出现破水,第二天早上八点五十,我的宝宝顺利生下来,7斤4两,56CM,是个大小伙子,而我整个孕期体重总增长25斤,孩子一点也不小,所以你吃得多并不等于孩子大,而你吃得不多,孩子也不见得小,宝宝自己会先取它所需要的东西,妈妈的牺牲精神在生产之前就悄悄出现了。

8、关于妊娠纹

我在怀孕的时候也怕自己长这个东西,所以每次洗完澡都抹婴儿油,后来实在懒得坚持就随它去了,奇怪的是我一个也没长,到现在我都不知道妊娠纹是什么样子的,我想这可能有两个原因,一个是遗传,一个是肚子的规模,如果你的妈妈或者你的姐妹没有,大约你也不会有,一个是你的肚子不要太大,通常孩子并不会占据多少位置,太大是因为你肚子上的脂肪比较多,另一个可能是羊水比较多,后者可能是胎儿有问题,我也不是很清楚,我想控制饮食和做腰部运动可能还是有用处的。

9、关于住院前东西的准备

许多妈妈在生产前就为自己和宝宝准备了很多东西,我也一样,但是后来却发现有些东西根本没怎么用,都浪费了,而有些东西完全可以等到孩子出生后再根据情况准备。准备东西以前先到要生产的医院打听好医院提供的东西,如果医院已有的,自己就不用再准备了。我只列出我认为有必要准备,而之前想不到的,想到的我就不再重复了。

★给孩子的东西:

120ml的玻璃小奶瓶两个,即使有奶,喝水也可以,不用准备太多,以后可以随着孩子的生长再换大的,玻璃的好处是保温效果较pvc的强。

小被褥两个

换洗衣物两件,如果是男孩,并且不使用纸尿裤的可多加两件,因为他不象女孩子,会尿的乱七八糟,经常连衣服都湿了。

尿布若干,如果是纸尿裤先准备一包小号的,千万不要买大包的,孩子长的很快,没等你用完,他就可能换号了,我们就听信了销售人员的推荐,买大包的,还是买一送一的,结果连一半都没用到,到现在还放在那。

医用纱布一包,给孩子洗脸,擦PP

★妈妈用的:

红糖,可提前蒸好

吸管,产床上喝水用,要带进产房的干净毛巾两条

哺乳胸罩两个,孕后期就可以用了,买好一些的,产后哺乳你就会发现买的是非常值的,买的时候要注意你的MM在产后可能还会长。

婴儿小号纸尿片一包,记住是纸尿片而不是尿裤,我原来买的是为给宝宝用的,后来全被我用了,因为产后两三天恶露较多,卫生巾太小,卫生纸不方便,而尿片最方便,而且为了侧切伤口愈合,不推荐穿内裤,穿睡裤,把尿片粘在睡裤上最合适,三天后可以使用卫生巾,使用卫生巾选择服气效果好的。

卫生纸若干,可事先到医院看看附近是否有卖消毒的卫生纸,如有,可先不买或买一小包,用的时候可现用现买。

如果有前开门的睡衣最好准备两件,方便哺乳,你会发现它比圆领衫更方便也更挡风,产后妈妈防风最重要。

10、关于侧切

曾听说国外的妈妈不侧切,而国内的妈妈只要顺产几乎没有不侧切,因此关于侧切也有争论,有观点认为侧切是助产士图方便,而不是站在产妇的角度上考虑的,其实我觉得侧切没什么,它可以帮助你的孩子更顺利更快的出生,事后恢复也很好,你几乎感觉不到那曾经被缝合过,而且我想是不是因为侧切的缘故,***才没有松驰的感觉呢。

11、关于生产过程中的呼吸方法

我想这一定是每一个想顺产妈妈最关心的问题了,我之前曾经在孕妇培训班上过课,学过在每一个产程中应该采用什么样的方法可以减轻疼痛,后来发现在实际应用中和学到的还是不太一样,所以我把我的经验告诉大家:

通常的方法都会说在宫口开到一到三指该如何做,在三到七指该如何,七到十指该如何,其实对妈妈来到那时候已经不关心开到多少也不知道开到多少了,而且呼吸方法中曾提到有节律的呼吸,有深有浅,什么一深两浅的,到最后真的都忘记了,只要记住一条,不要太长时间屏气,如果你屏的时间过长,胎儿会缺氧,要学会换气。疼痛可以忍受的时候做深呼吸即可,慢慢的吸入呼出,把注意力放在自己的呼吸上,疼痛加剧觉得不能忍受的时候,如果助产士没让你用力,一定要忍住,在疼痛间隙放松心情,吃东西,喝水,这时候吸管就派上用场了,吃的东西以巧克力,稀饭最好(我忘记了把巧克力放在妈妈产前要带的东西里面了),疼痛来的时候不要大声喊叫,这一点用都没有,而且还消耗体力,要想着你的宝宝,然后大口喘气,喘气的速度到时候你自己就知道了,不用提前体会,如果条件允许,建议申请使用笑气,虽然仍然很疼,但你有别的事情做会感觉好一点,当疼痛越来越剧烈,并且有强烈的排便意识,助产士让你用力的时候,那么姐妹们,曙光就在前头,马上就要见到你的宝宝了,这时候你可以大口喘气然后在疼痛来的时候用力向下屏,这时候屏气时间可以长一些,直到你觉得没有气了,也没力气了,稍微放松一下,连喘两口气,继续用力,然后疼痛就过去了,休息一下迎接下一次,直到助产士让你停为止,这个过程其实不是很长,因为你很忙啊:),所以觉得不出时间来了,也不会觉得特别疼,助产士叫停的时候,你的宝宝就要出来了,剩下的就很轻松了。

由于很多妈妈和我一样是第一次,所以没经验,不知道到时该如何处理,所以一个有经验的并且态度好的助产士会对你非常有帮助,如果你的老公不反对的话,建议他进去陪产,因为他可以为你加油,可以给你喂吃的,我老公全程陪护,在进产房之前还说快生的时候他要出去,因为他认为他会有心理障碍,结果到最后他亲眼看见他的儿子出世,在我用力的过程中他一直在喊一、二、三,现在说出来很可笑,但当时真的很有用,因为助产士不会这样为你加油的,所以,如果可以建议妈妈们让老公进产房,而且有老公在,助产士的态度也会比较好。

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准妈妈必读——最新最实用28条怀孕宝典

与以前贴过的“28个建议让孕妇轻松渡孕期”是同一内容,就不重复了,请见此贴最后部分:

准妈妈情绪及精神压力的影响与应对
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孕妇饮食的最佳食品

生一个健康聪明的小宝宝,是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康,更有益于胎儿发育,你一定乐于认识和选择这些食物。 

1、最佳保胎蔬菜:蔬菜是孕妇的必吃食品之一,其中菠菜尤其值得推荐。因为菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之榜首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。专家因之主张孕早期的2个月内就应多吃菠菜或服用叶酸片。同时,菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。唯嫌不足的是菠菜含草酸也多,而草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收,消除此弊的办法是先将菠菜放入开水中焯一下,则大部分草酸即被破坏掉,吃起来就安全了。

2、最佳防呕吐食品:晨吐为孕期最难受的反应之一,给孕妇带来相当大的痛苦。有没有防治的良策呢?美国波士顿市布里格哈姆妇科医院营养学家米丽亚姆·埃里克推荐两种食物可当此任,一种是柠檬汁,另一种是油炸土豆片。米丽亚姆·埃里克认为,选择适合于孕妇口味的食物有良好的防吐作用,与姜汁啤酒、苏打饼干相比,柠檬与土豆含有更多的维生素,对孕妇更为有益。

3、最佳饮料:孕妇喝什么最好?专家推荐绿茶,理由是绿茶乃微量元素的“富矿”,对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。据测定在食谱相同的情况下,常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14 毫克之多。此外,绿茶含铁元素也不少,故常饮绿茶可防贫血。但传统的观点却是孕期不宜饮茶,主要原因是茶叶中的鞣酸可干扰食物中锌、铁等元素的吸收。最近,研究人员找到了一个两全其美的办法,那就是把握好饮茶的时机。一般说来,人在进餐后30分钟~60分钟,食物中的铁质已基本吸收完毕,此时再饮茶便无干扰铁质吸收之弊而尽收补锌之利了。

4、最佳防早产食品:丹麦专家的研究表明,常吃鱼有防止早产的作用。他们调查了丹麦德乐群岛的孕妇,平均孕期比其他地区长5天以上,奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大,因而推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长,婴儿的平均出生体重也比其它地区高107克,为日后的发育打下了良好的基础,故此种饮食方法很值得借鉴。

5、最佳零食:孕妇在正餐之外,吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑一点瓜子,诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等均有其“一技之长”。如葵花子富含维生素E。西瓜子亚油酸多,而亚油酸可转化成“脑黄金”(即DHA),能促进胎儿大脑发育。南瓜子的优势则在于营养全面,蛋白质、脂肪、碳水化合物,钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸等应有尽有,而且养分比例平衡,有利于人体的吸收与利用。

6、最佳酸味食品:孕妇往往对酸味食物感兴趣,而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后,胎盘分泌一种绒毛促性腺激素,可抑制胃酸的分泌,致使消化酶的活力降低,导致孕妇胃口减弱,消化功能下降,故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。同时,胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量矿物质钙,但钙盐要沉积下来形成骨骼,离不开酸味食物的协助。此外,酸味食物可促进肠道中铁质的吸收,对母胎双方都有益处。不过,孕妇吃酸味食物一定要严加选择,如人工腌制的酸菜、醋制品虽然可口,但养分多有破坏,且亚硝酸盐等致癌物也多。山楂中养分倒是不少,但可加速子宫收缩,有导致流产之风险,故孕期最好“敬而远之”。而番茄、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等才是补酸佳品,孕妇宜多食之。

7、最佳分娩食品:产妇分娩时需要足够的产力,而产力来源于食物,在各种食物中当以巧克力为最佳,美国产科医生称誉它为最佳分娩食品。巧克力营养丰富,热量多,如 100克巧克力含糖50克,且能在短时间内被人体吸收,并迅速转化成热能(其消化吸收速度为鸡蛋的5倍),对于极需热能的产妇来说无异于“雪中送炭”。故产妇临产时吃几块巧克力,可望缩短产程,顺利分娩。

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怀孕初期吃什么保胎?

怀孕的前3个月,是流产风险相对较大的时期。未成形的胚胎发生异常,最容易导致在怀孕前3个月内流产,遗传中的不良基因也会成为怀孕早期流产的原由之一。此外,一些环境因素,例如:孕前或怀孕早期接触电脑较多;不注意远离烟酒侵害;没有提前3个月补充叶酸等,都有可能引起胚胎发育异常,从而造成流产。

孕早期是胎儿形成脑和内脏的重要时期,不可接受X光检查,也不要轻易服药,尤其应避免感冒。烟和酒会给胎儿带来不良影响,两者都不宜尝试。

怀孕初期可以多吃干果:花生之类的坚果,含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高,因此每天应控制摄入量在30克左右。杏脯、干樱桃、酸角等干果,方便、味美又可以随身携带,可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。

怀孕初期少吃桂圆:荔枝桂圆性温太热。一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。怀孕后,阴血偏虚,阴虚则滋生内热,因此孕妇食用桂圆,口干、肝经郁热的症候。不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。

怀孕初期多吃乳品:乳品因为富含钙,因此在宝宝牙齿和骨骼勉强的时候(妊娠4~6星期)极其巨大。行家提议在这个阶段你理应加倍地摄入钙。乳品还含有宝宝成长所需的其他营养物质。

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2010-11-20 12:05:40

主题: 【分享】培养完美女孩的100个细节(三)
小宝起床后一直要妈妈抱着,好久没看Little Einsteins,以前Disney频道天天播放,大宝可喜欢看了,这不,好卡通多,感觉有一段时间没看,昨天电视没什么好看时顺手拿出电视旁边的一张DVD来一放,两个宝竟非Little Einsteins不可了,大宝连游戏也不想玩了,呵呵。有空再写啊!

早上妈妈正在看宝宝版的小宝宝照片时,小宝恰好起床了,她看了又要看,可喜欢了,妈妈于是找出大宝和她出生后第一个月内拍的照片来让她看BABY看个够啊,妈妈再看两个宝现在的照片,真是感慨不已啊,看着宝宝一天天长大真是幸福啊,虽然要将宝宝养大不易,而将宝宝教育好更是任重而道远啊,呵呵。

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第二章  做女孩的父母,更需早知道(续)

★ 细节15  培养禁得起摔打的女孩--带她去锻练身体

很多女孩的父母都会有这样一种观点:女儿娇嫩纤细、弱不禁风,我一定要尽全力保护她。

一位母亲在她的日记里这样写道:

从女儿一来到这个世界,我就每天提心吊胆。如果她是个男孩我就不这么担心了,我觉得女孩娇嫩又金贵,像摆在桌边的花瓶一样脆弱,一不小心碰到了,掉在地上就再也没法复原了。当然,我还害怕自己变成一个很严厉的家长,对她限制太多,从而又使她受到伤害。

其实,要想让女儿健康成长,父母必须有一个正确的观点:女儿不是脆弱的花瓶。也许家长们不知道,在教育界有一个很具讽刺意义的事实:你越小心地呵护孩子,孩子就越脆弱。对于女孩来说更是如此,如果父母真把女儿看得像花瓶一样脆弱,她也就真的经受不了一点苦难的打击。

相反,如果父母把女儿当作一个容易敏感,但很有发展潜力、需要处处为她指引道路的人,那女儿就能从容地面对生活中的一切困难,并且能够练就出一付坚强的性格。当父母不再把女儿当作脆弱的花瓶来看时,女儿身上就会释放出一种惊人的潜能。而这一切都将为女孩成长为一位出色的女性打下基础。

对于男孩,父母总是带他去参加体育锻练,他们希望儿子能够在体育锻练中强身健体,并且希望儿子在体育锻练中变得更加坚强、有毅力。其实这个教育观念对于女孩来说同样适用。父母送给女儿最有价值的礼物之一就是让她爱上运动。

女孩是否喜欢体育锻练与什么有关呢?调查研究结果显示,最重要的因素就是在女儿小的时候父亲要和她一起玩。

当父亲把1岁的女儿放在腿上颠着玩、和3岁的女儿玩耍嬉闹、和5岁的女儿踢着球满处跑、和7岁的女儿奔跑追逐、和12岁的女儿一起投篮球的时候,这位父亲就增加了女儿以后喜欢体育活动的可能性,也大大降低了女儿在青春期遇到麻烦的几率;研究结果还表明,喜欢运动的女孩长大后很少走弯路,如辍学、与不良少年交朋友、抽烟、喝酒、吸毒等。

【给父母的建议】体育活动锻炼的并不仅仅是女儿的身体,有时候,它带来的更是一种求之不得的能力、一种来之不易的感情。

【方法一】在体育锻练中锻练女儿的毅力

一位爸爸在自己的日记里这样写道:

我正在铺地板,3岁的女儿想和我一起干,于是我给她找来了一个小锤子。我们并肩坐着,需要做的工作就是把地板上的小钉子敲下去。

对于我来说,只需敲两下,就可以把那些小钉子敲下去,然而这对于女儿来说可并非易事。我看她拿着小锤子在用力地敲那颗钉子,一直在敲,已至于把地板都敲得满是小坑。我是个完美主义者,但又不想打击女儿的积极性,于是任女儿不停地敲着那颗钉子,终于女儿高兴地对我说:“爸爸,我敲了300下,这颗小钉子终于被我敲下去了。”

借此机会,我终于可以好好地称赞女儿一番了:“你真是个聪明又有毅力的好孩子!”

很显然,如果事例中的爸爸因为害怕女儿把地板敲坏,而阻止女儿和他一起“工作”,那这个小女孩也许永远也不会对爸爸所做的事情感兴趣了。

体育锻练也正是如此,如果父母以孩子小、能力太差而拒绝让女儿参加体育锻练的话,那这个小女孩也许就会因此而讨厌上体育锻练。而在体育锻练中轻易就能收获的耐心和毅力之类的能力,对于这个小女孩来说,也许就会遥不可及。

【方法二】在体育锻练中培养女儿“不甘人下”的精神

一个上初中的小女孩曾这样写道:

在我的记忆里,小时候,父亲总是对我说:“去试试!去!”如果我做得不好,他会对我说:“去,能怎么玩就怎么玩,能怎么做就怎么做,打败它们,不要因为累而放弃。”接着我就会与小伙伴,或者仅仅是体育器材进行激烈的竞争,每次结果都会非常的好。我觉得是爸爸让我在体育锻练中拥有了“赢”的观念。

父母对女孩的态度深深影响着她的成长、如果小女孩想去尝试某种新鲜事务,这时父母冲她大喊:“别去,危险!”那长大的女孩就有可能变得畏首畏尾,不敢去尝试任何事物,而且还有可能遇到困难就绕着走。

而经常被父母鼓励去参加体育锻练的女孩则不同,任何新鲜事务她们都敢于去尝试……更重要的是,在体育锻练中,女孩很容易就养成“不甘人下”的精神,而也正是这种精神促使着女孩更快走向成功。

【方法三】在体育锻练中增进与女儿之间的感情

女儿长大以后,父母再想和她继续保持亲密关系会很难,而体育运动则是解决这一难题的有效方法。这主要是因为在运动中,女儿可以从父母那里获得深情的身体接触。

一位母亲曾这样说过:

女儿小的时候,我们一家人常常互相胳肢对方,以至于我们都累得再也笑不起来了,这个游戏才结束。现在女儿将近14岁了,我们很少再像以前那样了,也很少那样开心了。

但那种感觉在一次体育锻练中却回来了--我们全家一起去游泳,在水里,我抱着女儿,不让她乱跑;她爸爸也参与了我们的游戏,在水里毫无顾忌地与女儿嬉戏、打闹……

这次游泳真的太有意义了,它使我们可以抱着孩子,并在与她的打闹中加深彼此之间的感情。

当然,有时候我们也要设身处地地为女儿着想,不必一味地要求她必须要参加有组织的体育运动。有时候,女孩会很怀念与爸爸或妈妈妈“独处”的那段时光。

12岁的小安娜在自己的日记里这样写道:

我最喜欢的事就是和爸爸一块儿去湖边打鸭子。我们先找到鸭子窝,然后四处走走,考察一下地形,找到最好的射击点。

湖边的夜色很美,这里有很多野生动物,那么多鸭子,但一到白天好像什么也找不到了,真有趣。

在湖边打猎真酷,我已经知道打猎是怎么回事了,弟弟就不知道,我觉得好自豪!

父母与女儿之间的感情就是在这一次次的“独处”中加深的。尤其是父母带她去做那些平常不允许、只有小男孩才能去做的事情,这种经历将成为女孩一生的美好回忆。

★细节16  女儿不再是刁蛮公主--了解并正确对待女孩的情绪

当宝贝女儿告诉父母她遇到的问题,或遇到的困难时,父母常常会马上就告诉她解决问题的办法。有时,父母还会为自己的做法而洋洋得意,然而这些小女孩却常常不领情,有时还会大发脾气。

这到底是什么原因呢?我们慢慢来分析。

一位妈妈曾这样说过:

当女儿哭泣或心情不好时,我不想听她诉说,而是直接告诉她我的想法,直接给她解决问题的方法。然而女儿却告诉我:“我在这件事情中解脱出来需要一段时间。”如果我不理会她说的这些,继续给她讲一些我认为很有效的方法,女儿就会不理我,或者冲我发脾气。

现在我已经学会了尽量让她倾诉自己的感觉和想法,并且我还学会了对此不做任何评价。当她基本平静下来之后,我再告诉她我的想法。这样,我就努力从一个说教者转变为了一个倾听者。

在女儿的成长过程中,父母时常会扮演救苦救难的大英雄的角色,似乎不显显自己的身手,父母的自豪感就会受到损害。然而,每当父母扮演“救世英雄”时,女儿的情绪却会更糟糕,有时甚至还会引起亲子间关系的冲突。

一天放学后,10岁的梅子哭着跑回了家:“妈妈,体育老师说我身体协调性不好,他不允许我进入学校体操队。”

“他怎么可以这样呢,我马上打电话问问他是怎么回事。”说着,妈妈开始找电话本。

但让妈妈很惊讶的是,梅子对妈妈的“打抱不平”并不领情,她哭着对妈妈说:“既然你决定这样做,那就随你的便吧!”说完跑进自己的房间里,“砰”的一声把房门关上。

妈妈被女儿这种激烈的情绪着实吓了一跳,最终也没有给女儿的体育老师打电话。

后来,梅子向妈妈如实地道出了自己的想法:“我不想知道解决办法。妈妈,我只是想发泄一下。”

在与梅子多次的沟通中,妈妈也意识到女儿并不喜欢自己“救世英雄”的角色。于是,每当女儿再向她倾诉某件事情时,妈妈总是这样问:“你是想听听我的建议和想法,还是只想向我倾诉一下呢?”当这种方法采用之后,妈妈很少再与梅子产生冲突。

当女儿渐渐长大,摔门事件对于父母来说可能是很平常的事情。也许父母对此伤心、难过,甚至生气过,但在不了解女儿情绪的情况下,父母做出的任何帮助女儿的措施都是无力的。但当父母了解了女孩的情绪之后,也许并不需要语言,仅仅是父母一个认可的眼神、一个关爱的动作,就能使女儿从不良的情绪中摆脱出来。

【给父母的建议】对于正在不断成长的女儿来说,她不仅有很多情绪需要向父母倾诉,更多的时候,她还需要父母认同、肯定并接纳她的情绪。

【方法一】肯定女儿的情感

对于敏感的女孩来说,如果父母肯定她的情感,她就会感觉到自己被重视,即使正在受坏脾气的干扰,父母对她情感的认同和肯定也能很快使她从这种坏情绪中摆脱出来。

但如果女孩的感觉没有得到父母的肯定,她就会有种不被重视的感觉,也正是这种感觉在促使着她继续伤心、哭闹,甚至是摔门、大发脾气。并且情感一直得不到父母肯定的小女孩最终会有一颗悲观的心。

其实,当女孩向你表达自己的情感时,尤其是负面情感,如悲伤、愤怒,父母与其给孩子提供解决问题的办法,不如接受她的情绪,并对让她产生负面情绪的遭遇表示同情。

下面我们用对比的方式说明这一问题。

女儿一边哭一边说:“妈妈,我的小白免死了。”

妈妈:“好了,妈妈以后再给你买一只。”

女儿:“我不要,我只要这只小白免。我们是好朋友。”

妈妈:“你这孩子怎么这么任性,不就是一只小白免吗,我不是说再给你买一只了吗?”

女儿:“好了,别说了,烦死了!”

妈妈:“你发什么脾气呀……”

对于敏感的小女孩来说,如果她的情绪得不到认同,一切家长看似合理的道理、建议等,她都会听不进去。而且,有时正是因为父母不认同她的感觉和情绪,而使她的情绪越来越坏。那些摔门事件几乎都是因此而造成的。

但当孩子的情感和情绪得到认同之后,情况就大不相同了。

女儿一边哭一边说:“妈妈,我的小白免死了。”

妈妈:“难怪你这样伤心!”

女儿:“我们是好朋友!”

妈妈:“失去了好朋友是很难过的一件事情,妈妈理解你的感受。”

女儿:“我每天都喂它吃东西,还给它水喝。”

妈妈:“是呀,你很用心地照顾你的朋友,真的很可惜,或许你可以问问兽医这是怎么回事!”

女儿好像恍然大悟,不再哭了,而是认真地对妈妈说:“我一定要去问问。妈妈,你能再给我买一只小白免吗?”

当父母同情孩子的遭遇时,孩子过分激动的情绪就会因为父母与自己产生共鸣,而渐渐缓和起来。当情绪缓和后,孩子会很容易采纳父母的建议。

其实,父母认同孩子的情绪就是向孩子传达了这样一种信息:你的感受是正当的。这能使孩子激动的情绪很快平息下来,也会使孩子听进所有安慰的话。

【方法二】接受女儿的情绪

学校组织看电影,琪琪从电影院回来,显得非常生气。她看到桌子上的晚饭,禁不住大声抱怨:“妈妈,你又做胡萝卜!你知道我不喜欢胡萝卜!”

“你好象很不开心。”妈妈说。

“我很生气,我坐得很靠后,什么都看不到!”

“怪不得你不高兴,坐得那么靠后就没什么意思了。”

“而且在我前面是一个高个子男生,他几乎挡住了我的全部视线,而且他的头还不停地晃来晃去!”

“那更是雪上加霜了。一直坐在后面,还有一个坐不住的高个子男生。太糟糕了!”

“确实够糟。”琪琪慢慢平静了下来,”妈妈,你今天做的胡萝卜馅饼好像比以前好吃。”

这位妈妈的做法简直太棒了,我们可以为这位妈妈的沟通方式打100分!

当女孩情绪激动的时候,父母最需要做的是接纳她的情绪,并对她的情绪表示同情,而不是火上浇油。如果妈妈这样说,“我辛辛苦苦做了晚饭,你却不知道感激!”这势必会引起母女俩的争执。或许争执到最后,两个人都筋疲力尽,妈妈觉得女孩不懂事,女孩觉得妈妈不体贴。“这一天真是糟透了!”琪琪可能会为这乱七八糟的一切而沮丧之极。

还有一种可能是,妈妈觉察到琪琪生气的原因,却给予了指责:“琪琪,我知道你没有看好电影,但你不应该责怪我做的胡萝卜!”妈妈说得没错,琪琪没有很好地处理自己的情绪。但是这种直接的指责通常会引起女孩的排斥,“喔,你说的没错,可是我觉得很不舒服!”女孩在心里这样说,“我觉得你并不体谅我!”

然而,当妈妈体谅并接纳女孩的情绪后,女孩气愤的心情就会消减了一大半,并且她还会意识到自己刚才的冲动。所以,女孩用“妈妈,你今天做的胡萝卜馅饼好像比以前好吃。”这句话委婉地表达了自己的歉意。

★细节17  告诉女儿--外表不像她想象的那样重要

绝大多数的女孩对于自己的外表都不满意,她们总是觉得自己的外表有缺陷,比如她们常常会说:“我太胖了”、“我的鼻子太大了”、“我的胸太平了”、“我讨厌我的大腿”、“我胳膊上的毛发太重了\"……

一次又一次的统计表明,女孩对自己的身体不满意,这几乎成为了公理。例如:

在一项对8~10岁儿童的研究中,半数女孩子都说她们对自己的体型不满,希望自己再瘦一点。

每4个女大学生中就有1个有不良的饮食习惯,如不停地节食或狂吃减肥药。

有50%以上的青春期女孩说自己体重超重,正在减肥。

……

其实,作为女孩的父母,我们会发现,我们的女儿在很小的时候就已经开始关注自己的外表了,就像我们前面所说的,刚刚2岁的小女孩就会抱怨自己的袜子上没有花。爱美是小女孩的天性,但太过于关注自己的外表又会给这些小女孩带来很多麻烦。

靖靖10岁了,是个胖嘟嘟很可爱的小女孩,但她自己却不这样认为,她认为自己的体型让她很没面子。尤其当班里的调皮小男孩们叫她“胖妞”之后,她就开始拒绝吃晚饭,因此小小的年龄便得了胃病,而且心灵也常常处于极度自卑之中。

因为外表而使女孩的身体健康受到损害、使女孩的心理处于极度自卑之中,这对女孩来说是极其残忍的一件事情。那么,做为女孩的父母,我们应该怎样帮助她呢?

4岁的小女孩睛睛看到妈妈正在镜子前化妆,她也跑到妈妈面前说:“妈妈,你也给我化化妆吧!”看着女儿期待的眼睛,睛睛妈妈知道,自己的回答将对女儿产生很大的影响,她想了想这样回答女儿:“宝贝,你是最美的,你不需要化妆了。妈妈每天都要见很多客户,化点淡妆是对客户的尊重。”

如果有人问正在化妆的年轻妈妈,你为什么每天花大量的时间来化妆呀?也许大多数的妈妈会回答:“完美的外表让我更自信!”但如果你对女儿说这些话,就容易对女儿产生误导:自信来自于外表。那女儿以后也肯定会更加关注自己的外表。

睛睛的妈妈是聪明的,她知道自己的回答决定着女儿对自己外表的态度,于是用“化点淡妆是对客户的尊重”来回答女孩。妈妈的这句话向女儿传达了一种这样的思想:化妆是美的,但化妆也是要分场合的,经常与客户打交道是必须要化点淡妆的。这样既不会对女儿产生误导,使她过度关注自己的外表,又培养了女儿的审美品味,使她懂得了在什么场合应该如何对待自己的外表。

【给父母的建议】方法一:不要让衰老听起来像咒语

很多家长,尤其是妈妈,经常会对着镜子抱怨:“岁月不饶人啊,又老了!”她们常常会因为又过了一个生日而烦恼,或不愿意告诉别人自己的年龄,似乎它是令人忌讳的秘密;她们经常因为发现一丝白发或一条皱纹而哀声叹气……

其实,妈妈的这一态度是错误的,它传达给了爱美的女儿一种这样的观念:衰老是可怕的,衰老会失人失去一切,包括自尊。然而,聪明的妈妈却不同,她会给女儿做一个自我肯定的榜样,她会让女儿知道任何年龄段的人都应该得到别人的尊重。

8岁的女儿看到妈妈手上突出的青筋,便问妈妈:“妈妈,你的手为什么会这个样子呀?”

妈妈神秘地对女儿说:“女儿,你知道吗,这是人体中血管的一部分。你不要小看这小小的血管,它能把血液运输到人体的各个部分,正是因为它们不停地工作,人们才能生存。而且它的运输速度比最快的飞机都要快。你说这小小的血管神奇吗?”

女儿睁大眼睛看着妈妈,使劲地点了点头。

如果妈妈是这样回答女儿:“人年龄大了都会变成这个样子。”那女儿肯定会从妈妈的话中听到对衰老的不满,而她自己也会对衰老产生恐惧感。因此聪明的妈妈从来不在女儿的面前抱怨自己的年龄、体重和外表。

【方法二】告诉女儿,真正的自信并不是来自于外表

爱美是女人的天性,但因为美丽的外表而获得的自信却不是真正的自信。父母应该在女儿小的时候就给她传输这样的观念,尤其是那些对自己身体不满的女孩。

不像一般的胖女孩那样畏畏缩缩,总想把自己藏在人群里,10岁的晶晶也是一个胖女孩,但无论做什么事情她都充满自信,自报奋勇当班长、报名舞蹈班学舞蹈、积极与老师讨论自己的解题思路……

当老师问起晶晶的父母是如何让晶晶如此自信时,晶晶的爸爸说起了那段经历:

晶晶刚上学的时候也非常自卑,因为她觉得同学们都因为她胖而不愿意跟她交朋友。她常常以“不饿”为理由拒绝吃饭,我怕她这样下去身体和心理都会受到伤害,便用她的偶像--杨澜来激励她:“你知道杨澜阿姨为什么这样优秀吗?”

“因为她漂亮。”那段时间女儿对外表的关注已经走火为魔了。

“你不是收集过杨澜阿姨的很多资料吗,你认真地回答我,杨澜阿姨是漂亮还是有气质?”

“有气质。”

“你知道她的气质是怎样得来的吗?”

“不知道”女儿迷惑地摇摇头。

“是因为她自信,她对任何事都满怀着信心、用最积极的态度去做,所以她成功了。也正是她的成功又增加了她自信的气质。不信你可以看看她的自传。”

女儿真的读起杨澜的自传来,就是从那时起女儿不再那么关注外表了,并且也变得自信并积极起来。

小女孩关注自己的外表并不是坏事,但过度关注外表就很容易变成坏事。因此做家长的在女儿小的时候就应告诉她,真正的自信并不是来自于外表,而是来自于充实的内心。

【方法三】给女儿一面新的镜子

面对杂志、电视、电影等媒体上的那些美女,女孩们常常幻想:我要是拥有她们那样的身材该多好呀!有时这种幻想真的会让女孩们变得不现实起来:她们为了让自己瘦一点,疯狂地节食或吃减肥药;有时为了让自己的胸不至于那么平,她们甚至去关注隆胸广告……这时,父母很有必要把女儿拉回到现实中来。

14岁的露露常常看着杂志上或电视中的美女发呆,她常常对妈妈说:“如果能让我变成她们那样,让我干什么我都愿意。”妈妈意识到了女儿生活在幻想中,她应该为女儿的健康成长做点什么了。

一次,露露又在出神地盯着电视上的模特发呆,妈妈对她说:“她们的身材和外表都很完美,但世界上有几个人能像她们这样呀!想想你们班的同学,有拥有这样完美外表的吗?”

露露没有说话,但可以看出她在思考。

以后每次露露出神地盯着那些美女时,妈妈都会跟她开玩笑:“又在羡慕全世界只有8位的超级名模呢?”

这样说次数多了,露露还是喜欢这些美女,但已经不再幻想自己也变成她们那样了。

对于整天拿自己与那些媒体上的名模、名星作比较的女孩来说,父母应该给她们换一面镜子,让她用现实当作镜子,而不是让媒体打造出来的完美形象误导了她。

【方法四】让女儿为自己的外表感到自豪

小女孩萱萱一直为自己脸上的雀斑而耿耿于怀,她认为因为这些雀斑,自己显得很丑。也正是因为如此,她的心情每天都处于沮丧之中。

爸爸看出了女儿的心思,便翻出一些老照片让女儿看,边看边给女儿讲:“看看你的爷爷、你的叔叔、你的姑姑,他们的脸上都有雀斑。这些雀斑是我们家族的象征,也是成功的象征。”

“看看你的姑姑,虽然她的脸上有雀斑,但她还是那样的漂亮,更重要的是她是一位很成功的女士,她现在已经拥有了两家属于自己的公司。你看,你长得多像姑姑,尤其是那些可爱的小雀斑,这说明你以后肯定会像姑姑一样成功。”

从此小女孩再也不讨厌自己脸上的雀斑了,有时,她甚至还会因此而感到骄傲呢!

在女孩小的时候,她往往不能分辨什么是美、什么是丑。这时,家长就要给女儿一个值得信任的理由,让女儿坚信它,并为此而感到自豪。

当然,女儿懂事之后,父母还要告诉她,外表美并不一定是真正的美,心灵美才是真正的美。

妈妈带女儿坐公交车外出,一位衣着华丽的美女坐在\"老幼专座\"上,照着镜子摆弄自己的发型。这时,一个老人上车了,美女装做没看见,继续弄她的头发。这时售票员开始提醒大家:“哪位给老人让个座?”这时坐在离门口比较远的一位女士站起来,搀扶着老人边走边说:“老人家,您坐这吧!”

下车后,妈妈问女儿:“你觉得那位照镜子的阿姨美吗?”

“美。”

“那她与那位给老人让座的阿姨相比,谁更美呢?”

“照镜子的阿姨。”

“孩子,人美不美并不是看外表,要看内心。那位给老人让座的阿姨才是最美的。”

如果在女孩小时候,她就能把握\"真正美\"的标准,那么,她长大后就绝不会再因为自己的外表而怨天尤人,而是把大部分心思用在提高自己的修养和美化自己的心灵方面。

★细节18  媒体如猛虎--提高女儿对媒体的免疫力

我们的女儿生活在信息化的现代社会,而某些商家正是抓住了孩子们对广告没有抵抗力这一特点,而在媒体上大肆地做广告。于是,我们的女儿进入超市之后就再也不想离开:“妈妈,我要吃那种薯片,在电视上都做广告了!” “妈妈,我想喝这种奶,电视上的小朋友们都喝这种奶!”……

引导我们的女儿盲目去消费,这还不是最可怕的事情,有些媒体对我们女儿的误导和残害更严重。

一位美国爸爸曾气愤地说:

我和6岁的女儿一块看动画片《小淘气》,正看到起劲的时候,一条关于整容医院的广告插播进来。广告里几个学生模样的女孩正在抱怨自己身体上不满意的地方,这时,一个女孩竟然说:“整容可以让女孩变得更漂亮、更自信、自我感觉更良好!”

多么可怕的媒体呀,《小淘气》可是个学龄前儿童看的节目呀!

相信每一位家长看到这样的电视广告,肯定都气愤得直想把电视机砸烂。在这一方面,中国政府控制的还算可以,最起码在孩子常看的少儿频道不允许插播那些乱七八糟的广告。

但是,谁也不能保证我们的女儿只看少儿频道,当我们女儿渐渐长大后,她不再喜欢看少儿频道了,是不是又要继续遭受媒体的残害呢?那作为父母,我们应该怎样帮助女儿呢?

女孩生活在媒体轰炸的社会里,这是我们无法避免的。但是,我们却可以避免媒体对她的误导和残害,这就需要父母们给女儿打一支“媒体广告免疫针”,使我们的女儿对媒体广告免疫。

一位妈妈分享了她使女儿对广告免疫的方法:

在女儿小的时候,我就给女儿讲了《皇帝的新衣》的故事。后来,每当电视上的广告铺天盖地播放时,我就告诉女儿:“宝贝,你看到了吗,这些商家又企图给我们穿‘皇帝的新衣’呢!就拿这个洗发水广告来说吧,他们说用了这个洗发水后就会使头发发生改变。其实这都是骗人的,就像故事中的裁缝一样,他们创造了一种感觉、让皇帝自我感觉良好,其实皇帝什么也没有穿。宝贝,你说我们信了这些广告,是不是也会变得像故事中的皇帝一样傻?

自从我给她讲过这些之后,每次电视里再次播放广告时,女儿都会对着电视摇摇她的拳头并大声喊道:“我不会信你们的,因为我不想穿皇帝的新衣!”

多聪明的妈妈呀,相信接受妈妈的这一观点后,女儿不但会对电视广告免疫,而且她在今后的人生道路上也将不会受到别人的欺骗。

【给父母的建议】媒体如猛虎,它会把我们女儿对信息的抵抗力一点点吞噬掉。那么,作为女孩的父母,我们应该如何为她们打好这支“媒体广告免疫针“呢?

【方法一】和女儿一块接触媒体

如果父母因为不喜欢韭菜的味道,就告诉孩子:“韭菜不好吃,以后不要吃韭菜。”也许父母的这一建议就是徒劳了,孩子不会采纳。但如果父母亲口品尝了多次韭菜,然后又告诉女儿:“韭菜不仅味道不好闻,口感也不好,而且吃多了还容易拉肚子。”这样一说,孩子就很容易采纳父母的这一建议,并且真的不再吃韭菜了。

同样的道理,父母从没有认真研究过女儿所接触的媒体,就一直在试图说服女儿放弃她正在接触的媒体、放弃她正在听的音乐,这很容易遭到女儿的反感。相反,如果父母和女儿一块坐下来,尝试着看一看她喜欢的媒体,父母的体会就会更深刻,对媒体的看法也就更有说服力。

【方法二】让女儿知道你的观点

随着女儿的渐渐长大,很多父母开始学会在和女儿一块看电视时,评论电视里的角色:“我不喜欢这个广告片,因为它太歧视女性”、“我不喜欢这位女主角,因为她太自以为是”……也许很多女孩对此很反感,她们会对父母的这一行为表示抗议:“妈妈,你不要这么挑剔好不好!”“爸爸,你还让我看电视吗?”……

女儿的这种反应也许会使我们很受伤,但这至少让女儿知道媒体所传达给她的那种思想是不正确的,父母做出的这一牺牲是值得的。

“让女儿知道你的观点”,这很重要,因为如果没有不一样的声音,这些小女孩很轻易地就会接受媒体所传达给她们的声音。所以,在与女儿一起接触媒体时,父母要勇于把不同于媒体的观点亮出来。

当然,父母如果能够养成与女儿定期交流对媒体看法的好习惯,这将极大提高女儿对媒体及媒体广告的免疫力。

【方法三】唤醒睡美人

在女孩的成长中,《白雪公主》、《灰姑娘》、《睡美人》等童话都是她们最喜欢的,并且她们还幻想着自己能变成故事里的公主,被英俊的王子吻睡,从此改变自己的命运。

但对此,一位爸爸忧心忡忡:

我的女儿从2岁起就喜欢听《睡美人》之类的童话故事,她希望我一遍又一遍地讲给她听。这些童话故事是美丽的,但我真的怕她这么小就接受故事里的思想,等待王子来吻她,等待王子来改变她的命运。

于是,当同样的故事再讲第二遍的时候,我就会自己改编故事的经过和结局。如当巫婆向美丽的公主施展魔法时,勇敢、聪明的公主凭着自己的勇气和能力打败了巫婆,从而自己改变了自己的命运。

这位爸爸说的不无道理,如果女孩从小就相信童话故事里所说的,她的白马王子能改变她的命运,那她长大后就有可能放弃努力、放弃提升自己,从而把精力全部放在寻找白马王子上。

所以,当父母给年幼的女儿讲童话故事时,也要注意童话这种媒体对她思想的腐蚀。如果你的女儿真的相信了《睡美人》之类的童话,那父母一定要像上面事例中的那位爸爸一样,用改变故事结局的方式,让女儿相信自己的命运可以自己把握,把沉睡的睡美人唤睡。

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第三章  女孩,更需一种超凡的气质

★细节19  女孩的气质,是由内而外散发的一种馨香,来自她优雅的举止、来自她的礼貌、来自于她的博览群书、来自于她的琴棋书画无所不知……

父母如果在女儿还小的时候,就注重对其气质的培养,那么女孩长大成人之后,势必会成为一位高贵、文雅、知书达理的优秀女性!

举止优雅--培养真正的小淑女

无论时代如何变迁、年轻一代的审美观如何变化,女孩父母们的观念也不会变化,他们最希望看到的依然是--孩子,还是要有女孩子的样子!

而这个女孩子的样子,毫无疑问,举止优雅要排在第一位。

举止优雅的女孩子,待人接物彬彬有礼、不卑不亢;

举止优雅的女孩子,餐桌上行为得体;

举止优雅的女孩子,不和父母顶嘴,不打断别人说话;

举止优雅的女孩子,随时随地体贴照顾他人,尊敬和关心他人;

举止优雅的女孩子,把\"请\"和\"谢谢\"挂在嘴边。

举止优雅带给女孩子的好处实在是太多了,它不仅赋予了女孩柔性、大气、得体之美,更为女孩成长为小淑女奠定了最强有力的基础。进入成人世界的我们更是深深明白,举止优雅将会为长大后的女孩子带来怎样的无穷魅力。

但在现实生活中,很多性格外向的女孩子,却给父母带来了众多关于\"举止优雅\"教育的挑战。

一位母亲一语中的地道出了自己的忧愁:

人家小姑娘说话嗲嗲的,衣服穿得干干净净,但我女儿就是个“皮大王”。唱歌大喊大叫,把玩具弄得“身首异处”,喜欢和男孩子在一起疯,小裙子上总是脏兮兮的。我怎样才能培养出一个小淑女?

如果一个女孩,处处尽显如男孩一般的阳刚之气,像男孩一样好动、淘气,这的确是让父母感到头疼的一件事情。如果父母顺其自然,那孩子势必会变得日益失去女孩子的风范,毫无优雅可言;如果父母严加管束,又极有可能会扼杀孩子的天性。

那么,身为父母,我们究竟应当怎样去约束女孩子不当的言行、一点一滴地培养起她们的小淑女气质呢?

答案很简单,只有四个字--潜移默化!

具体来说, “潜移默化“的原则可概括为以下三点:

要有约束,但不能强制;

要有尊重,但不能放纵;

要有引导,但不能心急。

【给父母的建议】女孩和女孩也是不同的,有的女孩子天性好静,有的则天性好动。因此,要想将自己的小公主培养成真正的小淑女,父母最少要准备两套方案。一套方案,用于那些精力过剩、个性外向的女孩;一套方案,用于所有女孩子,在生活的每一个细节中,培养她们的淑女气质。

【方法一】正确引导精力过剩的女孩

虽然由于女性荷尔蒙的作用,很多女孩子都会表现得很安静,但随着时代的变迁、教养方式的变化,像男孩子一样精力过剩的女孩子,开始变得越来越多了。

9岁的小冉在班里有个外号--小喇叭,一到下课,第一个冲出教室的一定是她。翻单杠、爬云梯,那些男孩都不敢玩的器械小冉通通不惧怕。

一天,原本蹦蹦跳跳的小冉突然变得稳重起来,做事慢条斯理。下课时,她走在全班同学后面,课间活动时,别人在一旁玩耍,她却安静地坐在台阶上看。

当老师问她怎么了时,她从口袋里掏出一枚生鸡蛋,告诉老师:“妈妈告诉我不能弄破它。以后我要做淑女了。”

让女儿每日揣个生鸡蛋,就能培养孩子的淑女气质吗?这种教育孩子的方法正确吗?想必所有看完故事的女孩父母们,都会发出这样的疑问。

父母们的担心是正确的。用强制的手段,硬让一个性格外向、精力充沛的孩子,变成一个安静的小淑女,并不是一个好的办法。这不仅不利于孩子的身心发展,也遏制了和破坏了孩子童年的快乐。

此外,淑女的含义除了稳重外还包括知识、礼节、宽容、善良等等,这也不是一个鸡蛋所能解决的。

对于精力旺盛的女孩子,父母们正确的教育方式应当是这样的:

第一,教孩子做一些安静的事情。

随着女孩年龄的增大,父母可以逐步引导孩子做一些安静的事情,例如折纸、下棋、画画、钓鱼、照相、集邮等,这些活动有利于培养女孩安静专注的性格。

第二,将孩子的精力导向正确的方面。

对于精力旺盛的小女孩,父母可多为孩子提供一些体育用品,如小皮球、儿童剑、小自行车、溜冰鞋等,这些都是好动孩子十分青睐的物品。当孩子满腔热情地投入到体育活动中,不仅从此多了一种有益的兴趣爱好,还可达到以动制动的目的。

【方法二】妈妈要做优雅的好榜样

女孩子是妈妈的一面镜子,所以,培养淑女,更需要妈妈言传身教。

一位妈妈这样写道:

别以为小孩什么事情都不懂,她可都看在眼里呢。有一次她冲我发脾气,我就说她,“小姑娘不可以这么大声说话”,结果就听到她小声嘟囔:“妈妈和爸爸不开心的时候也这么大声说话的。”

听到女儿这么说,从那以后,我尽量克制自己的急性子,暗自发誓要给她树立一个优雅妈妈的好榜样。

无数事实证明,母亲的一言一行对女儿的影响是巨大的。如果母亲说话大嗓门,那女儿讲话也必然不能细声细语;妈妈行为无所顾忌,女儿自然也会大大咧咧……所以要想培养出真正的小淑女,妈妈必须先做优雅女人。相信用不了多久,你就会在自己女儿的眉宇之间,看到自己优雅言行的影子。

【方法三】告诉孩子举止优雅的标准

优雅举止是有一定标准的。在日常生活中,女孩父母们不妨参照以下标准,对孩子提出合理正确的要求。

1、仪容仪表。

仪容仪表的整洁对女孩子来说非常重要,父母应对女儿做出如下几点要求:要把脸、脖子、手都洗得干干净净;勤剪指甲勤洗头;早晚刷牙,饭后漱口,注意口腔卫生;经常洗澡,保证身体没有异味;衣着要干净、整洁、合体。

2、行为举止。

父母应对女孩子的站、坐、行以及神态、动作等方面提出一些明确的要求。例如,优美的站立姿势要求身体直立、挺胸收腹、脚尖稍向外呈V字形;要避免无精打采、耸肩、塌腰,千万不能半躺半坐;走路要昂首挺胸,肩膀自然摆动,步速适中等。

3、表情神态。

父母要教育女儿,与人交往要表现出对他人的尊重、理解和善意,要面带自然微笑,千万不要出现随便剔牙、掏耳、挖鼻、搔痒、抠脚等不良习惯动作。

4、言谈措辞。

父母要让女儿养成使用文明礼貌用语的好习惯,如经常说“您好、谢谢、请、对不起、没关系”等。父母还应告诉女儿,沉默寡言、啰嗦重复,都是不正确的语言表达方式。 

需要注意的是,父母向孩子讲解优雅举止的标准时,不要用教训、命令的口吻,而是要循循善诱、谆谆教导。当优雅举止成为孩子一种不自觉的习惯,孩子卓尔不凡的气质也就形成了。

【方法四】父母要多提示和表扬女孩

孩子的一些错误行为往往出于考虑少,而不是有意冒犯。因此,如果父母此时严厉斥责、制定规矩,往往会使孩子产生反感和抵触情绪。

因此,想让孩子变得举止优雅,最好的方式就是--提示和表扬。

母亲带女儿去一位阿姨家做客前,她用提示的口吻对女儿说:“我们去看阿姨的时候,如果你能和她握手,并且用餐的时候主动为她拉出凳子,我们会为你感到骄傲。”做客回来后,母亲这样表扬了自己的女儿:“我和阿姨今天都很高兴,我们真喜欢你和阿姨握手,并为她拉椅子的样子。”

一般来说,当父母对女孩子有所提示,女孩子往往会牢记并努力实现父母的期望。而父母适时的表扬,则可以让孩子的这种好习惯得到延续。经常这样提示和表扬,用不了多久你就会发现,你已经不再需要提示、只需适时表扬就可以了。

此外,父母还可以制定一些家庭内部的基本原则,来引导孩子举止文雅。比如,如果你想说“你这个没教养的孩子,把胳膊肘从桌子上拿开!”可以换成这样说:“我们家的规矩是吃饭时,胳膊不放在桌子上。”这样孩子比较容易接受,因为你是在说一种制度、一种行为,而不是在批评她。

★细节20  大方不忸怩--让女孩子不再腼腆、害羞

针对孩子腼腆、害羞的问题,国外的儿童心理学家曾在多所小学进行了调查,结果显示:5个小学生中就有2个腼腆的孩子,程度会因年龄不同而略有差别,其中60%以上为女孩子。

女孩子更易害羞,这是一个不争的事实,想必很多女孩家长们对此也深有体会。因此,在我们的耳边,也经常响彻着父母们不解的声音:

“女儿很腼腆,如果让她在亲朋好友面前唱歌、跳舞、讲故事,她总是低下头,紧张得半天开不了口。”

“女儿从小就害羞,家里来了生人(包括不经常往来的亲属),她会很快躲到了妈妈的背后,把脸藏起来。”

“女儿在幼儿园从不主动表现自己--回答问题不积极,不主动找小朋友玩……我问她为什么?她总是说不好意思。可是她在家表现的却总是很活泼。”

在日常生活中,女孩父母们经常会发现自己的孩子在家中活泼大方、能说会道,可一旦到别人家里或碰到生人,就会局促不安、胆怯怕生,做什么事都要成人代劳。对此,父母们也很是无可奈何:“这孩子,在家里挺能的,怎么出来就变样了?”

为什么会出现这种现象呢?

其实,从心理学角度来说,孩子在1~2岁时都要经历正常的害羞期。孩子在这个年龄段出现的害羞是属于一种正常现象。但当孩子过了这段害羞期,甚至到了学龄期仍然过分害羞腼腆,父母就应对此多加关注、多加引导了。

因为这时候孩子表现出来的腼腆和害羞,虽和天生的生理因素有关,但也和父母的教育方式有着莫大的关系。

一般来说,当孩子表现出害羞或腼腆时,父母常犯的错误有这样两个。

第一,给孩子“贴标签”。

每次带乐乐出去,妈妈总会提前给女儿打“预防针”:诸如见到认识的叔叔阿姨、爷爷奶奶要主动问好,人家问什么要好好回答……但十次有十次女儿拿她的话当耳边风,偶有巧遇她也会把脸扭向一边根本不看人家;如果对方是高高大大的男性,她就干脆趴在妈妈身上给人家一个后背。这时,妈妈往往会以“这孩子害羞”敷衍过去,觉得这样才能在熟人面前挽回点面子。

和乐乐妈妈一样,很多家长在孩子给自己“丢面子”时,都会赶紧向对方解释,“我女儿太腼腆”或“她是我们家脸皮最薄的”。

可家长殊不知,这种当着孩子的面说孩子害羞是十分不妥的。这就好似给孩子贴上了一个“害羞”的标签,当这种“我是害羞的”的意识深深植入孩子的内心,她就会认为自己就是这个样子了,以后她还会利用这个标识来逃避不喜欢的人--这时,害羞就成为了小女孩一种有意识的行为。

第二,不体贴反指责。

晓晓是个害羞的孩子,每次遇到熟人一逗她,她不是支吾着说不出话来,就是哭着跑开了。因此爸爸每次带晓晓出门,回家后都少不了批评晓晓一顿:“你怎么这么不争气,连句完整话都说不出来。”这以后,为了避免尴尬,爸爸越来越少带乐乐出门了。

孩子之所以会形成腼腆内向的性格,与父母的少鼓励、多指责有很大关系。

腼腆的孩子一般都会自信心不足,父母一味的指责只会让孩子的自信心再次受到打击。可以想象,一个自信心严重受创的孩子,又怎么可能变得开朗大方呢?

此外,故事中父亲为了\"不丢面子\"而少带孩子出门的做法也是十分错误的。试想,一个很少与人接触的孩子,又怎么做到待人接物自然不扭捏呢?

【给父母的建议】腼腆、害羞是很多女孩子都需要面对的一个问题。对此,父母们千万不要着急。只要面对孩子的害羞行为,我们不犯\"贴标签\"的错误、\"不体贴反指责\"的错误,采取循循善诱、增加锻炼机会等教育方法,我们的小公主自然会成长为一位大方不忸怩的优秀女性。

【方法一】做客是锻炼孩子“大方气质”的最好途径

要想让女孩子告别害羞、告别腼腆,父母就必须给予她更多与人接触的锻炼机会。这其中,做客就是最直接、最有效的一种方式。

1、带女孩子多做客。

做客前父母应先向女儿介绍一下造访的对象,让孩子有必要的心理准备;其次还要帮助女儿树立一定的信心。比如,可这样鼓励孩子:“王阿姨特别想见你,她们家还有一个小哥哥,有很多玩具,一直都想跟你玩。”诸如此类的话,可以帮助孩子消除陌生感,树立信心。

2、把客人请进来。

父母也可经常请亲戚朋友到家中做客,给女儿创造当小主人的机会。这时,对那些在生人面前易胆怯的孩子,父母不必急于求成,可按以下步骤循序渐进地教她们:

(1)向客人问好。

(2)为客人送递茶水;帮助大人招待来客。

(3)鼓励孩子与客人交谈或为客人表演节目。

父母应在孩子做好前一步的前提下再提高要求,不要强迫孩子做她不能胜任的事。等孩子习惯了前一种做法,可自然过渡到下一步。

此外,在做客之后,父母还要抓住时机对孩子的表现进行表扬。

客人走了之后,爸爸对女儿乐乐说:“女儿,你今天真棒。客人都夸你了,爸爸妈妈真为你高兴。”乐乐刚还在为自己的害羞表现而惴惴不安,听了爸爸的表扬马上显出高兴的样子。

爸爸接着说:“明天爸爸要把你一直很喜欢的那个娃娃买给你,做为你这次优异表现的奖励。”乐乐高兴地抱住了爸爸:“谢谢爸爸,其实……我下次还可以做得更好。”

在做客之后,父母千万不要吝啬自己的表扬。哪怕孩子的表现还没有达到你的要求,也要力求表扬到位。父母的表扬、父母的礼物,不仅是对孩子的认可和鼓励,更可促使孩子向着更好的方向发展。

【方法二】提高孩子的自我评价

腼腆的孩子往往自我感觉差,在社会活动中有一种\"被抛弃\"感。因此,父母要帮助他们发现自己的长处。

妈妈曾对10岁的女儿很担忧--欣欣不仅不爱与同龄人交往,而且一个知心朋友也没有。但细心的妈妈发现,欣欣虽然朋友很少,但她对年龄比她小的孩子却很热情而且满怀爱心。

于是,妈妈帮女儿找到了一个表现的机会--辅导邻居的一个小孩学习。欣欣的学习成绩一直很好,这个工作恰好可以发挥她的特长。没过多久,附近很多的小孩子都慕名而来,请她帮忙辅导功课。

“事业”的成功以及周围小孩子们的“崇敬”,大大增加了欣欣的自豪感和自信心。渐渐的,欣欣开始变得越来越开朗大方了。

每个孩子都有其闪光的一面,父母的教育就是要将孩子闪光的这一面继续发扬光大。当孩子对自己的能力充满信心时,大方不扭捏的个性自然会水到渠成地形成。

★细节21  礼貌教育--给女孩内心深处一种气质

在《培养了不起男孩的100个细节》一书中,我们曾经提到,男孩的父母如果不注重对孩子进行礼貌教育,那么淘气、莽撞的男孩很容易就会变成不讲礼貌的\"坏小子”。

而与男孩不同,对女孩进行礼貌方面的教育,家长们往往会感到轻松很多。很多家长也都对自己教育女儿懂礼貌的方法、成果颇有自信:

“女儿收到他人礼物忘记说谢谢,我一个眼神过去,她就会心领神会地连声道谢。”

“女儿做客时乱翻人家的桌子抽屉,还随便跟人家要东西吃。回家后,我严厉地批评了她,从此以后她再也不敢犯相同的错误了。”

“一次女儿出去玩没有准时回家,我就罚她不准吃晚饭。从这以后,女儿再也没有不准时回家过。”

……

女孩父母们可以想一想,你是否也曾这样教育过自己的小公主要懂礼貌呢?我想,这会是很多中国父母在教育女孩时的一种常态。

在前面的章节我们已经介绍过,小女孩更注重父母以及他人对自己的评价,更注重自己与他人之间的“关系问题”。所以,当父母对女孩进行严格的约束和管制,往往能收到很好的效果。

也正因为如此,父母在教育女孩子的时候,往往会采取最偷懒的一种方法--直接告诉女孩,这不可以、这样不对!

例如,当小女孩打断了大人们的谈话时,作为父母的你会怎样教孩子要懂礼貌呢?我们给出这样两个种答案:

1、生气地说:“不要无礼,打断别人的谈话是很不礼貌的。”

2、平和地说:“我希望能把话讲完。”

生活中,想必很多父母都会采取答案1中的方式。可父母在制止孩子插话的同时,却恰恰忘记了打断插话的人同样也是不礼貌的。

而答案2则是不同的,父母在制止了孩子插话的同时,还告诉孩子这样一个信息:“每个人在说话时都不喜欢被别人打断,请你站在对方的角度考虑一下。你这样的行为是大家所不喜欢的。”

当父母粗暴阻止孩子的不礼貌行为,更易顺从的女孩子,大多不会向父母询问\"为什么要这样做”,她们会直接选择遵从父母的意愿。

于是,表面看来,在父母的严格约束和管束下,女孩的确渐渐学会了礼貌。可实际上,在她的内心深处,她并不明白自己为什么要懂礼貌、礼貌待人究竟有什么好处。

无数事实也证明,那些小时候在父母粗鲁、强迫的教育下学会礼貌的女孩,往往在长大成人后会产生叛逆心理,故意说脏话、不讲礼貌。在她们看来,讲礼貌更多是父母对自己的一种要求和需要,而并非一定要去遵守的做人准则。

女孩父母可以想想看,女孩小时候,100%都是乖巧可爱,讲文明、讲礼貌的。可当这些小女孩子长大成人后,为什么有的女孩子继承了自己礼貌文雅的好习惯,而有的女孩身上却一点不留小时候懂礼貌的痕迹了呢?

这其中,很重要的一点原因就是--父母在小时候的礼貌教育,是否深入女孩子的内心。

总之,父母们应牢记这样一个教育真理:让礼貌教育进入女孩子的内心,才会形成一种持久的气质!

【给父母的建议】身为成人的我们都知道,礼节和礼貌,这是女孩最起码的教养。所以,很多父母也都十分注重培养女孩子的礼貌习惯。

可是,父母应当注意了,任何强制女孩学会礼貌的行为,都终将是毫无成效的。所谓的礼貌教育,应当是如春风化雨一般,深入女孩子的内心世界,让她学会体味他人的情感、懂得感恩,这才是正确而有效的气质教育。

正如一位哲人所说的:“生活中美好的细节不可能靠大锤来灌输。”

【方法一】在家中提高使用“敬语”的频率

女孩子的父母,带着自己的小公主在外交际时,常常会十分注意提醒和鼓励孩子使用敬语,如“请”、“谢谢”、“对不起”等等最常见的礼貌用语。而回家之后,很多父母却都放松了对孩子的要求,认为在家里使用不使用敬语是无所谓的事情。

其实,这样做是非常不恰当的。女孩子良好气质的形成,并不在于她在他人面前表现如何,而在于这种良好的表现是否是她的一种习惯。所以,父母教育女儿讲礼貌、懂礼仪首先要做到的就是,让女儿在外、在家的表现保持一致。

一位妈妈曾这样介绍了自己教育孩子懂得礼仪的经验:

当第一次从女儿口中听到“笨蛋”这个词时,我震惊了,并开始对自己的言行举止格外注意。于是在生活中,我和孩子的爸爸约定都尽可能的用“请”、“好吗”、“谢谢”、“对不起”这样的言语来表达我们的需要或者歉意。

没有多久,我就很欣喜的听到女儿这样对我说:“妈妈,帮我拿一下玩具好吗?”以前她是这样命令我的:“妈妈,你去给我拿那个玩具,快点。”

更主要的是,当我给女儿洗了手或者给她削了水果的时候,她会说“谢谢妈妈”了。

现在,女儿不管是在家中,还是在外面,我再也不用为她的礼貌问题而费心了。

孩子小的时候,往往分不清什么话当讲什么话不当讲,她会将最亲近的、接触最频繁的父母作为模仿的对象。所以,在家中为孩子树立一个良好的榜样、让“运用礼貌用语”成为孩子的一种习惯,是对为人父母者的第一要求。

这,是女孩子成长为气质淑女很重要的一点。

【方法二】引导孩子去感悟礼貌,而非强制地执行礼貌

有时候,女孩子就像是一棵小花苗小树苗一样,她们的成长也同样需要正确的引导和培养。当我们强制地让她们执行礼貌行为,就好比是一种揠苗助长的行为,表面上看是成功了,实际上却是失败了。

所以,教育女孩子学会礼貌,最好的方法就是--引导她去体味他人的心情,带领她去感悟礼貌所能带来的更加美好的东西。

希望下面这个事例,能够带给女孩父母们一些深刻的启示:

6岁的佳佳刚收到姑妈送给她的一件包装好的礼物,她满心好奇,赶忙用力打开,想弄清楚里面包的是什么。妈妈在一旁看着,开始变得焦躁、紧张起来。

妈妈:佳佳,住手!你弄坏礼物了!当你收到礼物时该说什么?

佳佳(不情愿地):谢谢!

妈妈:这才是乖孩子。

其实,佳佳的妈妈大可以不必这么粗鲁地教孩子学习礼貌,而效果恰恰会更好。

她可以先对孩子的姑妈说:“谢谢您送佳佳这么可爱的礼物!”

相信这时候,更懂得察言观色的小女孩会跟着妈妈的话,表达自己的感谢。如果女孩没有那么做,则妈妈可以在事后,就她们两个人时这样处理:

“姑妈很体贴,也很周到,给你买了这么好的礼物。我们给她写一封感谢信或者打一个感谢的电话如何?如果她知道我们也惦记着她,她一定会很高兴的。”

这种教育孩子要懂礼貌的方法,虽然比直接训斥要复杂,但却更具有长远的成效。妈妈不仅给了孩子更多感悟的时间,同时还引导孩子要多考虑他人的感受,让女孩子明白“自己的感谢,会给对方带去快乐”。这样,让女孩子从小就拥有一颗感恩之心,显然要比单纯地学会说“谢谢”要更有益得多。

【方法三】让孩子学会互换角色

在教育孩子对待客人要有礼貌时,如果用道理不能说明的话,我们不妨让孩子真正体会一下做客人的感受。

一位女士在教育其小侄女时很有心得:

我与小侄女关系很亲密,有一次家里来了客人,小侄女却一个劲地吵闹,不理会客人的招呼。第二天,小侄女到我家来做客时,我没有像往日一样用果冻、薯片等好吃的来招待她,而是对她不理不睬。看到我这样对待她,小侄女委屈得眼泪都快掉下来了。

这时我才对她说:“姑姑不理你,你是不是不高兴了?那昨天来的那位客人跟你说话,你不理睬她,客人是不是也不高兴呀?”小侄女似乎听明白了,以后家里来了客人,她不但会主动打招呼,有时还会将自己的水果拿出来招待客人呢。

当孩子学会站在他人的角度思考问题,礼貌问题自然也就不再是什么教育难题。

★细节22  衣着打扮--培养女孩正确的审美观

孩子到了3岁后,开始对自我和环境有审美要求。尤其是女孩子,到了这个年龄段会对自己的衣着产生浓厚的兴趣,有些孩子甚至更早就在这方面有了敏感性。对此,女孩的父母们常常抱怨说:

“我们家的小姑娘才2岁多啊,那天可冷呢,可她说什么都要穿裙子。”

“我家丫头穿着我的高跟鞋满屋子走,说什么也不听。”

“我家那个更过分,背着我拿我的口红当眼影,涂得整个像个花旦。”

正如父母所描述的一样,处在审美敏感期的女孩子,会突然对美产生很多的想法,比如有的女孩子喜欢有\"宝石\"(亮片)的衣服、有的喜欢穿裙子、有的喜欢扎漂亮的辫子……

所以,如果父母发现你的小公主有追求美丽的倾向,那我们就要恭喜您了,因为您孩子的审美敏感期已经到来了!

从心理学角度来说,从审美敏感期开始,女孩子的一生都会一直处在一种对美丽的探索之中。所以,在这个探索的初期,如果父母经常粗暴地干涉、阻止、限制,孩子的审美发展就会停滞,并遭到破坏;如果父母对孩子的审美观形成进行正确的指导、引导、鼓励,孩子就极有可能成长为一位审美能力极高的美丽女孩。

值得注意的是,在现实生活中,在引导孩子树立正确审美观方面,态度、方法不正确的女孩父母并不在少数。一位父亲就曾这样悔恨地写道:

女儿3岁那年冬天,突然发了神经,每天起床非裙子不穿。她顽固地认为裙子是世界上最美的服装,别的无异于垃圾。任你怎么跟她讲道理她都毫不妥协。她用惊天动地的嚎叫逼迫你就范,每天早上起码有40分钟时间纠缠在这个问题上。

我无意干涉女儿的审美趣味,若是夏天这不成问题,春秋我也会让步。可天寒地冻怎么穿裙子?实在没有办法,我只好启动“紧急状态法”,抽她屁股:“你这小妖精!这么大点儿就臭美,长大了还不变成个狐狸精!再嚷要穿裙子我就把你从窗口扔出去!”

女儿立即安静了。狂风暴雨之后,妻子又辅之以耐心细致的思想工作,妻子的谆谆教诲也基本上是我的思想:一个女孩子从小就把注意力集中于外在的修饰上,长大后就会成为花瓶,甚至是坏女人。

女儿好像隐约听懂了,也可能是暴力和恐吓的作用,总之她再也不提裙子的事了。甚至到了夏天该穿裙子的时候,她也拒绝穿裙子。

这以后,我给女儿买了无数条漂亮的裙子,但却再也没有看到她欣喜的笑容。

爱美是女孩子的天性,但爸爸的严厉体罚、妈妈的思想教育,却无一不让孩子的头脑中产生了这样一种错误的观念:穿裙子的小姑娘将来必然会变成坏女人。

父母可能是当时太着急了、也可能是太急躁了,但他们所提出的理由却根本经不起推敲。谁说爱打扮就一定要变坏?谁说爱美就不能成才?父母们也许不会想到,这一次错误的审美教育,很可能就此阻断了孩子成为时装设计师、模特儿、美容专家或者演员的可能。

因此,当你的小公主也表现出强烈的爱美倾向时,父母必须以客观的态度,细心观察孩子的内在需求和个别特质。只有父母更理解孩子、尊重孩子,用爱来包容孩子,才能让孩子成长为一个人格健全、乐观快乐、积极向上的阳光女孩。

【给父母的建议】方法一:转移孩子不正确的审美视线

审美品味的高低,最能反映人的气质。怎样培养我们的小公主具备较高层次的审美意识,以便让她们在富有个性的审美中建立自尊与自信呢?

一位智慧的妈妈这样介绍了自己的经验:

家里的经济条件很不宽余,但女儿却很爱美。看到一些小朋友着装艳丽,或戴项链、手镯,不免流露出几分羡慕。她悄悄地问我:“园园涂红指甲好不好看?”

我意识到孩子开始越来越爱美了。但如果我只简单地告诉她涂红指甲是不美的、家里的经济条件不允许,我想那是对孩子不公平的。而且,强制的态度也将不利于孩子形成正确的审美观。

一次,我花10元钱买了5公斤毛线头,那是毛衣厂的下脚料。我把五颜六色的线头一截截接好,给孩子织了十来件衣、裙、裤、背心,利用颜色俱全的特点,精心设计出富有儿童情趣的款式和图案。

女儿穿上这些衣服,平添了几分聪颖、活泼。小朋友们羡慕极了,好多阿姨也都借她的衣服做样子。

后来,我再问女儿:“你还要贝贝的粉缎子棉袄和项链、戒指吗?”她赶忙说:“不要不要,像个小大人,多俗气!”

孩子年龄还小,产生一些不正确的审美观是十分正常的,比如认为穿得花花绿绿就是美、带好多首饰就是美等。对此,父母千万不要粗暴干涉和严格制止。这时候,父母应运用一些方法,适当去转移孩子不正确的审美视线。就像故事中的妈妈一样,当女孩穿上了人人都羡慕、夸奖的漂亮衣服时,她自然会认为自己才是最美的,不需要再效仿她人。

【方法二】让女儿体验“创造美丽”的乐趣

美丽的最高境界就是拥有自己的个性,不随波逐流。那么,父母们怎样做,才能让自己的女儿拥有富有个性的审美观呢?

这里,我们为大家提供一个好方法:和女儿一起制作一件独属于她的美丽衣服。

一位很喜欢和女儿一起创造奇迹的母亲,这样介绍了自己的经验:

一次,我对女儿说:“我们一起动手,为你制作一件世界上最美丽的衣服怎么样?你来设计样式和图案,妈妈帮你一起做。相信一定会很棒。”

女儿立刻来了兴致,对我的建议表示赞同。没过几天,女儿就设计好了她所喜欢的衣服样式--一件非常漂亮的小裙子,上面还有一个卡通小姑娘。接着,我和女儿又一同去购买了相关的材料,布料、扣子等。

伟大的制作工程开始了。我和女儿一起动手,画图、剪裁、缝制……整整用了三天时间,才大工告成。我和女儿把这件美丽的裙子挂在衣架上欣赏,那奇特的效果,简直令人心醉!美得我和女儿紧紧地拥抱在一起。

这件衣服穿在女儿身上立刻有了轰动效应,路人多行注目礼。女儿也开始对自己的审美越来越自信了,她甚至有了自己的伟大理想--成为一名优秀的服装设计师。

不管小女孩长大后是否能够成为服装设计师,我们都可以肯定地说,长大后的她一定会成为一个非常具有审美能力的人。这次自己动手设计、制作服装的经历,不仅会给她的童年留下美好的回忆,让她体会到创造美的过程比享受美更令人陶醉,更为孩子增强了审美自信心。

一个相信自己眼光、拥有自己个性的女孩子,又怎能不一生美丽呢?

★细节23  音乐--赋予女孩灵动的气质

虽然现代女性早已走出了“女子无才便是德”的封建藩篱,但女孩父母们却不得不承认,让我们的小公主从小就掌握一些乐器、爱好音乐,这无论对孩子的身心发育、智力发育,都是有好处的。

而且,随着时代的变迁、观念的变化,很多女孩父母也都树立了一种正确的音乐教育观念:

“现在,我给女儿报了芭蕾舞和钢琴班,有空还会带她去听听音乐会,倒不是希望她将来成名成家,就是觉得一定的艺术修养对女孩的成长很有好处。”

“我让女儿学乐器,并不是要求她一定要掌握什么技能,只是想培养她的气质和艺术修养。”

……

女孩父母们能有这样的教育意识,无疑是科学的、合理的。

音乐作为一种表达心灵感受的语言,不仅可以提高孩子对情感的感受和体验能力、陶冶情操,还可以提高孩子的文化修养。很多女孩子,也正是因为从小就接受到了良好的音乐教育,才拥有了一种与众不同的灵动气质。

但随着音乐教育的普及,家长们也产生了无数的烦恼:

“想让女儿近早接触乐器,可又担心孩子不感兴趣,没有天分。”

“乐器的种类太多了,真不知道哪一种最适合我的女儿。”

“花了血本买钢琴,初学钢琴时孩子很好奇,有很大的兴趣去学。可是枯燥的学习使孩子很快产生了抵触情绪。”

……

【给父母的建议】父母们的困惑都是正常的。这也是父母们在培养女孩音乐才能的过程中,经常会遇到的一些问题。那么,面对这些问题,父母应如何解决呢?希望下面一些科学的建议,能为您提供有益的借鉴。

【方法一】父母应知道,并不一定要有音乐天赋才能学音乐

一般来说,音乐智能较强的儿童具有如下表现特征:

喜欢进行音乐活动,喜欢听音乐、唱歌;

能准确地定音;

容易记住曲调,还能顺利并正确唱出或演奏出这个曲调;

能很快地学会识谱;

能自己创作简单的曲调,善于发现生活中简单的乐器。

虽然天赋对于孩子学习音乐的成效影响巨大,但这并不代表,没有天赋的孩子就应当放弃学习音乐。父母应当知道,学习音乐不是一件严肃的事情,更重要的是要让孩子享受到音乐所带来的快乐,并提高孩子的艺术修养。

此外,如果父母能够在孩子1~6岁间,注重对孩子音乐天赋的引导,也可对孩子日后的音乐学习奠定良好的基础。

例如,为了给女儿创设一个良好的音乐环境,一位母亲是这样做的:

为了培养女儿的音乐才能,在日常生活中,我常常会让音乐伴随着她的活动。如起床时,我会给女儿播放一些活泼、有力的乐曲;吃饭时,再播放一些优美、舒缓的乐曲;临睡前,播放一些轻松、安静的乐曲;即便是给女儿讲故事,我也会选择一些和谐的乐曲做伴奏,增强情感的渲染。

有时,我还鼓励女儿跟随音乐的节拍有节奏地做动作,如打拍子、踏步、跳舞等。

这位母亲是智慧的。当孩子生活在一个充满了美妙音乐的环境中,她的节奏感和对音乐的感受能力一定会得到很大程度的提升。

【方法二】正确引导,选择适合女儿的乐器

小孩子学东西,最容易3分钟热度,要让孩子有信心学下去,选择乐器就很关键。在选择乐器时,儿童音乐教育专家给出了以下几点建议:

第一:3岁以下的孩子,肺活量小,学习吹奏乐有困难,开始最好不要选择这类乐器;

第二:4~5岁可以开始学钢琴、电子琴、手风琴等键盘乐器,而学习弦乐器,如小提琴、古筝等,应该在5岁半之后。一般来说,学习键盘乐器一年,基本掌握了音准和节奏感后,再转学弦乐器会更好。

需要注意的是,在帮助孩子选择乐器时,父母要尊重孩子的兴趣。孩子的学习动机主要来源于兴趣。父母不能违背这一规律,把自己的意志强加给孩子,不问孩子是否愿意,强迫他进行学习。这样做,只会适得其反,不仅不利于学习,甚至还会让孩子对学习乐器感到厌倦。

因此,帮孩子选择乐器的正确方法应当是:父母引导为主,让孩子自己做决定。

欣仪还很小的时候,爸爸就有让她学习一门乐器的想法。为此,爸爸经常在日常生活中对小欣仪进行引导:

“你看,电视上那个弹电子琴的小姐姐好棒呀!她的手像是在键盘上跳舞。”

“那个拉大提琴的小哥哥,竟然能奏出这么美妙的乐曲,真是太神奇了。”

……

此外,爸爸还经常带着欣仪去各艺术学校、乐器行走走,让孩子看看各种乐器,听一听、摸一摸、试一试……很快,小欣仪就迷上了电子琴演奏。

【方法三】延迟满足,让孩子珍视学习的机会

很多家长都会抱怨说:“刚给女儿买了小提琴,她拉了几天嫌太累就放弃了。后来,她又对学钢琴产生了兴趣,我也很快给她买了,可她刚学两天却又要放弃。孩子怎么这么没长性啊!”

其实,父母们的烦恼都缘于这样一个原因--让孩子的心愿实现得太容易。

女儿看到别的小朋友有钢琴,她也想要,于是整天缠着妈妈说这件事。聪明的母亲没有立刻满足他,她不想让女儿成为呼风得风、要雨得雨的“小公主”。

在她确认了女儿对学习钢琴的确有兴趣后,她认真地告诉女儿:“钢琴很贵,要用掉好多好多的钱,妈妈要认真地工作一段时间,把钱攒够后才能给你买,你得等一等。”

一段时间过去了,女儿一直记着妈妈的话,当她再次向妈妈提到这件事时,母亲故意面露难色,十分抱歉地对他说:“对不起,钢琴实在是太贵了,你能不能再等一等呢?”女儿虽然有点儿失望,但还是答应了妈妈的请求。

到了向女儿履行诺言的时候了,妈妈拿出三万元钱,故意叫工作人员将它们换成每张10元面额的,然后将一大堆钱带回家摆在女儿面前,告诉她要花这么多钱才能买到一架钢琴。孩子看到面前的这么多钱,惊讶得张大了嘴。

就这样,女儿通过妈妈的苦心,理解了一架钢琴的价值,她不仅很自觉地爱护这架钢琴,并非常认真地学习钢琴。

★细节24  舞蹈--赋予女孩优美的气质

穿上薄薄的纱裙,戴上美丽的装饰,在荧光灯闪烁的舞台上自由舞蹈……很多女孩子小时候都曾经做过这样的\"舞蹈梦\"!

现在,很多父母想把女孩子送去学舞蹈,并不是想让孩子成为优秀的舞蹈演员,只是想让孩子练练形体和气质、培养培养兴趣。可是,各种可靠或者不可靠的消息却让父母们有点犹豫:

体形好的孩子才能去跳舞;

学跳舞会让孩子变\"八字脚”,还会长不高;

学舞蹈对孩子的骨骼发育不好……

其实,父母们这样的担心都是不必要的。看看我们身边那些能歌善舞的女孩子吧!舞蹈不仅塑造了她们的美丽,更在增添魅力、锻炼体力、磨练毅力、丰富想象力等多方面,发挥出了举足轻重的作用。

感受到了这么多舞蹈所赋予女孩子的优美气质,身为女孩父母的您还有什么好担心的呢?

具体来说,舞蹈带给女孩子的好处是很多的,其特有的作用主要有如下几个重要方面:

1、形体优美:正处于快速生长发育时期的女孩子,经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使她们站得直,形体优美,且能纠正驼背、端肩等形体问题。

2、动作协调:舞蹈需要全身各部位的配合,可锻炼孩子的动作协调性,使孩子更有节奏感。

3、增强肢体灵活性、柔韧性:经过舞蹈训练,孩子的力量控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。

4、培养审美情感:舞蹈通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界,可使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶,使孩子们热爱生活,并能欣赏美、体验美。

5、培养自信心:舞蹈演出能培养孩子表演的能力,使孩子们不怯场,表现力强,拥有更好的心理素质。

……

形体的优美、肢体的灵活与柔韧、较强的审美能力……恰恰是女孩子形成优美气质所必须的。因此要想让女孩子成长为一个更为多才多艺、更具个人魅力的女性,父母应从小就注重培养女孩子的舞蹈气质。即使不送女儿进入专业的舞蹈学校进行学习,也要让女儿积极地加入班级或集体组织的舞蹈学习中。

舞蹈带给女孩子的益处,将令她一生受益不尽!

【给父母的建议】每个女孩子,都是天生的舞者,她们在很小的时候就会用手舞足蹈、蹦蹦跳跳来表达自己内心的情感;就会梦想着有朝一日,自己能成为美丽舞台的中心。那么,身为父母的我们,应该怎样去引导孩子学习舞蹈,进而让孩子拥有优美的气质呢?

【方法一】发现并培养孩子的舞蹈天赋

一般来说,具有舞蹈智能的孩子,在很小的时候(1~4岁)就会表现出其舞蹈的天赋。

1、对舞蹈有强烈的兴趣;

2、动作协调、轻盈、优美、灵活;

3、动作完全与音乐一致;

4、脚的走、跑、行进、跳跃等动作,富有节奏且灵活自如;

5、能利用手和手臂的结合,做出许多动作;

6、喜欢模仿性动作;

7、喜欢电视上的舞蹈节目;

8、能伴着音乐的节拍律动;

9、愿意与小朋友一起表演;

10、能根据自己学过的动作,创编一些简单的舞蹈。

如果孩子没有表现出天生的舞蹈天赋,父母还可以在日常生活中加强培养孩子对舞蹈的兴趣。

例如,经常让孩子通过电视观看少儿文艺节目、歌舞表演等,让孩子用感官直接感受舞蹈的美,引起孩子对舞蹈的注意和兴趣。这时,如果父母发现自己的小公主喜欢“手舞足蹈”时,更要积极地加以引导。

此外,父母还应鼓励自己年龄较小的女孩子学习一些儿童舞。儿童舞动作简单且富有韵律,孩子十分容易掌握。当孩子对自己的舞蹈充满自信时,自然会对舞蹈产生浓厚的兴趣。

需要提醒的是,父母如果希望自己的女孩子进行专业的舞蹈训练,第一要看孩子的兴趣,第二要看孩子的身体条件。而且进行专业舞蹈学习时,孩子的年龄也不宜太小。运动专家建议:5~12岁是少儿身体发展的一个重要时期。这时候进行舞蹈学习,将会对孩子的健康发育大有裨益。

【方法二】延迟满足女孩子学习舞蹈的心愿

延迟满足,在家庭教育中有很多的应用。学习舞蹈是很苦的,很多孩子都会在学习的过程中因为怕疼、怕累而最终半途而废。因此,当你的女孩子向你提出学习舞蹈的请求时,父母一定要记得延迟满足她的心愿。只有让她知道自己的学习机会来之不易,她才能鼓起勇气继续坚持、继续努力,最终学有所成。

一位聪明的妈妈,是这样做的:

女儿一直缠着要去学舞蹈,可我知道学舞蹈是很苦的,孩子很容易会打退堂鼓,这样会很不利于孩子的健康成长。怎么办呢?于是,我故意骗她,说不让她去学,理由是怕她打退堂鼓、怕她浪费钱。

刚开始,女儿听我这样一说,有点犹豫,可马上又说:“妈妈,我不怕苦,我会坚持到底的,我不会打退堂鼓的!”我又故意把她晾在一边,不答应她,一来是调调她的胃口,二来是使她以后训练时不敢因怕疼而不练。

虽然我口头上不答应她,可我却经常有意带她去看小朋友们跳舞,还经常在她面前夸哪个哪个小朋友跳得很好,我很喜欢她,很欣赏她。这一下女儿可急坏了,又不敢硬缠,便悄悄地观察我,只要我一高兴,就向我提起要去跳舞的事(其实我也在观察她)。

过了一段时间,我知道时机到了,故意很勉强地答应了,还对她提出不准半途而废的要求。这时的她只顾着高兴,就很痛快地答应了。果然,在日后的舞蹈学习过程中,女儿所表现出的努力程度、坚韧程度,要远远高出其他女孩子许多。

【方法三】父母即要及时鼓励,也要有所坚持

由于小女孩的定力和吃苦能力都不是很强,她们学习舞蹈一段时间后,常常会产生退缩心理。这时,父母一定不要轻易改变自己的决定。父母可先对孩子的舞蹈学习进行一定的帮助,进而对孩子的成绩给予及时肯定。当小女孩对学习舞蹈有了一定的自信以后,她自然会坚持下去。

一位妈妈曾这样写道:

女儿的各种先天条件并不是很好,学舞蹈她体形偏胖,不是首选;学钢琴,她指头偏短,没有潜力;学声乐,她的嗓音有点哑。咨询了有关老师后,我给她选择了画画。

但半年后的一天,女儿却哭哭啼啼的跟我说:“妈妈,我不喜欢学画画了。我想学舞蹈”

因为考虑到女儿从小就有很高的音乐天赋,再加上学画画也是我的一相情愿,我答应了女儿的请求。但我对女儿提出了要求,学习舞蹈很辛苦,不可以再次退缩。女儿很爽快地答应了。

可没想到,改学舞蹈后,女儿又是一脸伤心,哭着跟我说:“妈妈,我不学舞蹈了。我太胖了,老师说我的腰太硬。”

理由很充分,但我不能上当。本来让她上特长班仅仅是为了培养一种爱好,多一点艺术修养,不是为了让她学有所成,但现在看来,我更应该培养的是让她学会负责,学会直面困难,学会挑战自我。

这以后,我给她制定了每天的练习计划,利用晚饭前这一段时间陪她练习。很快练习就初有成效,几个难度较大的动作女儿都顺利过关了。伴随着我的鼓励和表扬,以及坚定的态度,女儿再也没有和我说过要退缩的话。

要想让怕苦、怕疼的小女孩们学会一种技能,父母既要尊重孩子的选择,也要在孩子处处退缩的时候态度坚决。这不仅是为了孩子在长大后能拥有一份特殊的才能,更是对孩子意志力的一种强有力锻炼。

只有经历过一定磨练的女孩子,长大之后才能真正做到有所坚持、有所成就。

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2010-11-18 07:03:28

主题: 介绍两个宝喜欢的几部卡通(之三):Spongebob (海绵宝宝)
下面介绍两个宝最喜欢的一部卡通――Spongebob,Spongebob可能适合不同年龄的宝宝,连我们也喜欢呢;希望大家也喜欢啊,呵呵。

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Spongebob Squarepants(海绵宝宝)

Spongebob Squarepants(海绵宝宝,好象也有译为棉球方块),这似乎是Nickelodeon的主打卡通节目之一,下午回来或周末打开电视经常可以看到此卡通的播出,有时会连续好几个小时,特别是碰上有新的Spongebob卡通,提前广告不说,有时还会倒计时播放,呵呵,这也是两个宝最喜欢的卡通及卡通人物之一。

我们只在Youtube见过Spongebob的中文版,老公觉得很有趣,其实Spongebob好象已经被译成多国语言,有很多的游戏,出了不少DVD以及CD,听说Spongebob玩具也很热销。两个宝都很喜欢Spongebob,Spongebob的可爱形象出现在男孩女孩的衣服上,只是男孩的是黄色蓝色,而女孩的是黄色粉色而已。今年两个宝生日时买的Spongebob Balloon可能是最让两个宝开心的,还有Cupcake Kit,设计也相当可爱。Spongebob如此受欢迎,不仅是卡通人物的可爱,可能也与卡通中的歌曲分不开。先将找到的有关中文资料贴出来与JMs分享啊!

一、中文资料

Spongebob译名为《海绵宝宝》。海绵宝宝是一块居住在海洋深处的海绵,他是一个可爱、慷慨大方、友好、可信赖的好人。他露出龅牙的笑容,非常富有表现力的脸和身体,以及他纯真美好的天性使他非常可爱。该片曾获得全美儿童电视动画片收视冠军,每个月都有将近6000万观众收看,除了儿童观众以外,还有一半观众都是成年人。曾连续于2002年~2004年获得艾美奖最佳儿童节目奖,并于2004年获得美国电视评论家奖最佳儿童节目奖。

1、动画简介

《海绵宝宝》是美国著名卡通影片,于1999年开始播出,原名是《穿方形裤子的海绵鲍勃》(Sponge bob Squarepants)。 该卡通片的主角名字也叫海绵宝宝。该卡通影片热播后被改编成电影和游戏。

海绵宝宝是方块形的黄色海绵,住在比奇(基)堡海滩深海的一个菠萝(凤梨)里,他的宠物是一只会“猫~猫~”叫(注意,不是“喵”)的小蜗(海蜗牛),海绵宝宝喜欢捕捉水母,职业是蟹堡王里的头号厨师。派大星,章鱼哥和姗迪都是他的朋友。海绵宝宝总是能给平静的比奇(基)堡海滩制造麻烦,虽然闹出一些笑话,不过他总能摆脱困境,然后又制造新的麻烦。

《穿方形裤子的海绵鲍勃》(SpongeBob SquarePants)是美国电视节目历史上最受孩子们喜爱的动画系列片之一。该片曾获得全美儿童电视动画片收视冠军,每个月都有将近6000万观众收看,除了儿童观众以外,还有一半观众都是成年人。曾连续于2002年~2004年获得艾美奖最佳儿童节目奖,并于2004年获得美国电视评论家奖最佳儿童节目奖。而该片创作者及执行制片人史蒂芬·希伦伯格是尼克儿童频道最受欢迎的创作者之一,曾获 2002年格雷斯公主电影基金奖,并获得南加州首个环保公益组织\"拯救海滩\"的最高荣誉。2004年推出剧场版(《棉球方块历险记》),2006年央视引进国内,中文片名定为“海绵宝宝”。《纽约时报》编辑梅尔曼对它的评价:“这是电视上所曾出现的最有魅力的卡通,它有着干净单纯的快乐,集合了成人的幽默和儿童的纯真。”

故事场景设定于太平洋中,是一座称为比奇(基)堡(Bikini Bottom)的城市。这部动画除了绘制的卡通场景与人物之外,也会穿插一些真实物件或是人物,例如曾经演出海滩游侠与霹雳游侠的大卫·霍索夫(David Hasselhoff),以本人的身份出演了几集。

《海绵宝宝》虽然是低龄动画(早已不是),但由于剧情幽默而充满想象力,同时也吸引了很多成人喜欢,成为风靡世界的作品。

本动画的主角是一块居住在海洋深处的黄色海绵(住所是一个大菠萝(即凤梨)中),他是一个可爱、慷慨大方、友好、可信赖的朋友。他露出龅牙的笑容,非常富有表现力的脸和身体,以及他纯真美好的天性使他非常可爱。

特征:穿着方形裤子,黄颜色的海绵,露出两颗大牙齿。天真乐观,充满善意,幼稚可爱,似乎从来没有什么烦恼,每天乐呵呵的;但是尽管他出于好意,仍免不了陷入麻烦之中,闹不少笑话。美国尼克洛迪恩电视台热播动画系列《海绵宝宝》将于7月17日迎来十岁生日。《海绵宝宝》自1999年首播后,成为了美国乃至全世界儿童最喜欢的动画之一,主角黄色的“海绵宝宝”则是美国家喻户晓的卡通明星。后曾翻译成多种语言在全球热播,被翻译为中文后深受中国小朋友的喜爱。

2、主要人物

●海绵宝宝(SpongeBob SquarePants)

一块黄色的方形海绵,与他的宠物蜗牛“小蜗”住在海底下的凤梨(菠萝)屋。目前在蟹堡王(一说为“蟹宝王”)担任厨师的工作,热爱他的厨师工作,精神乐观,工作成绩也很好(准时上班机率100%),一直考不上驾照,有点神经质而错惹出各种麻烦,但在关键时刻不会掉链子。酷爱抓水母和空手道,力气特别小,可以自行滤食海水过日子。曾连续26次获得蟹堡王的本月最佳员工称号,拥有一个超大号的奖杯壁橱。常常喜欢帮助别人,但因为稍微神经质和招来祸患。

●派大星(Patrick Star)

是一只海星,海绵宝宝的朋友,住在隔壁的插着天线的大石头底下。好吃懒做而且无脑,经常一事无成。又称“粉红大胖呆”,没有鼻子,认不得自己的父母,最喜欢看电视,是一个爱电视的海星,不喜欢洗澡,腋下都是毛。 曾经荣获“最懒最粉最什么事都不做的海星”称号。脑子中实际上有无限的智慧,不过平时不会表现出来,只有到了重要关头才回显现,不过经常被海绵宝宝搞砸,破坏力惊人。

●章鱼哥(Squidward Tentacles)
光头章鱼,海绵宝宝的另一个邻居兼同事,个性冷淡,很讨厌海绵宝宝,一直想找个清静的地方,永远也不想看见海绵宝宝,但海绵宝宝却对他相当友善。(其实如果他离开,海绵宝宝就要发疯了)目前担任蟹堡王的柜台。曾经拥有头发(黄的卷发,很长),自认为很有才华和艺术细胞,喜欢乐器,吹的是竖笛(他吹的很烂)。又称“章鱼哥哥”或“乌贼沃德”,按照外国人的习惯他应该叫丹尼奥(这是他的名字)。

●蟹老板(Eugene H. Krabs)
是一只螃蟹,「蟹堡王餐厅」的老板,本名蟹阿金,视钱如命,经常为了一块钱而去冒生命危险。和痞老板是死对头,为了蟹黄堡秘方常常明争暗斗,曾经在海军服过役,外号“金钟罩”。女儿是只鲸鱼,名叫珍珍。赢过一次马拉松,就因为有人在终点掉了一分钱,曾因为海绵宝宝拣到一块像一块钱而实际上是像口香糖的500元钞票而几乎得了强迫症。

●小蜗(Gary)
蜗牛,海绵宝宝的宠物,只会“喵~”地叫。等同于陆地上的猫。虽是只蜗牛但穿布鞋,曾教海绵宝宝如何绑鞋带。它的黏液会让人跌倒。高兴的时候会爬上海绵宝宝的头上。 ps.小蜗其实是有脚的,还会咬人。他的智商已经超过了海绵宝宝,是个哲学家。

●珊迪 奇克斯(Sandy Cheeks)

住在海底下的松鼠,发明家,海绵宝宝的好朋友。由于松鼠是陆上生物,所以珊迪需要呼吸空气,出门都必须穿潜水衣和头盔,在海底的住家有大型防护罩,里面没有水,有空气、花、草坪和黏糊糊的树桩座椅,海绵宝宝曾来造访但最后差点干死。所以海洋生物进入时要头戴装着水的头盔。冬眠时心情会很差,被叫醒会变得像大猩猩一样。来自德克萨斯州,武功高强。 和海绵宝宝一样喜欢空手道。

●痞老板(Sheldon J. Plankton)

蟹老板的死对头,一只海臭虫,最大的愿望是偷到蟹堡王的美味秘方,给自己那从没客人的餐厅招揽到客人。本名是希尔顿(Sheldon)。老婆是家里的一台电脑,名为凯伦(Karen)。他那没人光顾的店开在蟹堡王对面,名叫海之霸。

3、分集名称:
第01集:找工作;吸尘器;橡树屋的茶点
第02集:泡泡店;撕裂的裤子
第03集:水母;奇怪的老板
第04集:顽皮的水手邻居;划船学校
第05集:比萨外卖;大菠萝甜蜜的家
第06集:美人鱼战士和企鹅男孩;腌椰菜
第07集:街道巡查员;水母狂欢节
第08集:珊迪的火箭;吱吱叫的鞋子
第09集:本能;相反的一天
第10集:文化冲击;FUN
第11集:大块头海绵宝宝;章鱼哥不好的鬼魂
第12集:舞会;本月最佳员工
第13集:胆小的海绵宝宝;十岁的小蜗
第14集:.SB-129;空手道
第15集:睡觉时间;肥皂泡
第16集:情人节;纸
第17集:啊;石头滩
第18集:德克萨斯;变小
第19集:愚人节;海神的金厨铲
第20集:钩子;美人鱼战士和企鹅男孩2松鼠玩笑
第21集:你的鞋带没系好;章鱼哥的休息日
第22集:口气;珍珍的实习
第23集:粉色的失败者;泡泡人
第24集:死亡馅饼;真假蟹老板
第25集:小青虫;彩色汉堡
第26集:奶奶的吻;章鱼村
第27集:冬眠;罪犯的生活
第28集:圣诞节
第29集:复活的白痴;被抛弃
第30集:替代考试;我是你的超级迷
第31集:美人鱼战士与企鹅男孩3;松鼠玩笑
第32集:压力;惹祸的花生
第33集:我的愿望;给小蜗洗澡
第34集:欢迎来到海之霸;铅笔人
第35集:神秘的盒子;怪才乐队
第36集:痛苦24小时营业;蟹老板的恋爱
第37集:作业;我和傻瓜在一起
第38集:脏话;不知名的艺术家
第39集:水母捕手;厨师运动会
第40集:章鱼哥罢工了;海绵宝宝,珊迪和虫子
第41集:身份交换;救生员海绵宝宝
第42集:海绵宝宝俱乐部;我的漂亮海马
第43集:咬一口;我要揍你一顿
第44集:肮脏的汉堡;白痴盒子
第45集:美人鱼战士与企鹅男孩4;考试时间
第46集:雪球效应;蟹老板的跳蚤市场
第47集:上电视;一角钱的故事
第48集:强人俱乐部;章鱼威廉回来了
第49集:机器螃蟹;领养记
第50集:油漆工;蟹堡王的培训篇
第51集:海绵宝宝的家庭派对
第52集:果仁巧克力;美人鱼战士和企鹅男孩5
第53集:新学生派大星;蛤蜊
第54集:古代海绵宝宝的故事
第55集:伟大的蜗牛比赛;蟹老板年轻的心
第56集:重生的蟹老板;我出了事故
第57集:蟹堡乐园;露营
第58集:丢失的身份;痞老板的军队
第59集:海绵宝宝纪念集
第60集:海绵宝宝遇见复仇者;恶作剧
第61集 蟹堡恐惧症 虚有其表
第62集 心爱的床垫 老板打官司
第63集 小蜗不见了
第64集 夹娃娃机 美丽星期天
第65集 我们的蟹堡王 快乐心
第66集 中世纪历险记
第67集 我恋爱了 电影明星
第68集 天才派大星 合体怪物
第69集 蟹堡王饭店 泡芙阿姨失业了
第70集 伟大的发明 吓死你
第71集 生日快乐 空手道大王
第72集 心爱的铲子 许愿井
第73集 化敌为友 疯狂的蜗牛症
第74集 放大假 假发乐
第75集 我缩小了 我不是派美眉
第76集 怪东西 我是魔法师
第77集 好哥们 我是国王
第78集 坏东西 化敌为友
第79集 好伙伴 小小章鱼哥
第80集 最美好的一天 好朋友的礼物
第81集 是朋友还是敌人
第82集 最早的煎炸厨师 照明灯
第83集 美丽的早晨 等待 病菌侵袭
第84集 间谍兄弟 交通安全 客人的名字
第85集 上班迟到 调温器
第86集 胆小鬼 刷木桶
第87集 爱上馅饼 新章鱼哥
第88集 与钱说话 海绵宝宝VS馅饼机器 迷人的舞蹈
第89集 主持人到访 歌唱家
第90集 屋顶上的跳蚤 油炸圈饼的耻辱 蟹老板的盘子
第91集 宝宝喷雾 交换厨师
第92集 亚特兰提斯之旅
第93集 拍照日 白吃客 黑杰克
第94集 吹牛大王 代言大战
第95集 欢乐假期 野外求生记
第96集 西部大冒险
第97集 行动餐厅 比奇堡战役
第98集 失踪记
第99集 超级大帅哥 海绵宝宝颂
第100集 勒令停业 破坏狂表弟
第101集 酷炫豪宅 逃狱记
第102集 给我一块钱 用功好学生
第103集 神鬼战士 完美的乐章
第104集 我不正常 独角戏
第105集 小刺伤 溜溜笛
第106集 你要学虾霸 我要晒黑
第107集 超大章鱼哥 我爱鼻子
第108集 谁是小偷 老板的老主顾
第109集 最佳拍档 八卦报
第110集 睡衣派对 宠物秀
第111集 荒岛游记
第112集 破口袋 天籁美声
第113集 绝命双尊 神奇珍宝卡
第114集 我爱维京人 逃学记
第115集 海盗爷爷 章鱼花枝帮
第116集 请来我家玩 圆裤裤
第117集 专业替身 冒牌货
第118集 宠物还是害虫 电脑超载
第119集 代理经理 超负荷
第120集 没有帽子的派大星 玩具商店惊魂
★ 以上是前六季的内容,《海绵宝宝》仍在美国持续的播出,目前播出的是第七季,预计2010年6月19日播出第八季5b。

★ 海绵宝宝剧情全集介绍(1~60集)

海绵宝宝是一只黄色的方形海绵,住在太平洋深处风光优美无人知道的比基尼海滩水域下。那里是一个没有忧愁的世界,住着一群快乐的海洋生物。海绵宝宝和他的宠物小蜗一起住在一只有两间卧室,装修豪华的大菠萝房子里。他特别喜欢在蟹堡王餐馆里做一名煎汉堡肉饼的厨师。海绵宝宝积极乐观,认真努力,非常善良。尽管都是出于好意,他却总是避免不了给自己甚至身边的每一个人带来麻烦。而且他总是努力过头,以至于会把局面变得更糟,最后往往变成灾难。海绵宝宝就是这样一个永远只看到事物的阳光面的人,他积极的态度和对所有事情的热情让人无法不爱他。

第1集  海绵宝宝要迎接一个重要的时刻的来临,那就是到蟹堡王餐馆去应聘。蟹堡王餐馆的蟹老板告诉海绵宝宝要想加入蟹堡王,就必须去找一个动力锅铲。海绵宝宝能找到动力锅铲吗?海绵宝宝认识了一个头戴空气头盔的松鼠珊迪,很快它们成为了好朋友。珊迪还邀请海绵宝宝到它的橡树屋去玩,在那里海绵宝宝会呼吸到很多新鲜空气。海绵宝宝会适应橡树屋的环境吗?

第2集  海绵宝宝做起了生意,它向大家销售起了泡泡。只要向海绵宝宝交两毛五分钱,就可以吃泡泡。派大星成为了它第一位顾客,海绵宝宝还交给它一套吹泡泡的技巧。海绵宝宝它们会吹出什么样的泡泡呢?请看海绵宝宝之泡泡店!

第3集  痞老板到蟹堡王来偷蟹黄堡的秘方,但它的计划没有成功。痞老板又打起了海绵宝宝的歪脑筋,它想通过海绵宝宝得到蟹黄堡的秘方。海绵宝宝会上当吗?

第4集  海绵宝宝和派大星在章鱼哥的挑拨下反目成仇,章鱼哥又分别和派大星、海绵宝宝成为了朋友。海绵宝宝和派大星会一直这样误会下去吗?海绵宝宝要参加划船考试了,它顺利的通过了口语考试,但在进行上路考试时却出现了状况。海绵宝宝能通过路考吗?

第5集  蟹老板让章鱼哥和海绵宝宝一起去给顾客送匹萨外卖,章鱼哥让海绵宝宝开船,但它们迷路了。匹萨外卖能准时送到顾客手里吗?海绵宝宝的家被虫子吃掉了,没有了家的海绵宝宝该怎么办呢?

第6集  海绵宝宝和派大星找到了专门与邪恶势力作斗争的美人鱼战士和企鹅男孩,但不巧的是他们已经退休了。为了能让美人鱼战士和企鹅男孩再次复出,海绵宝宝和派大星进行了各种努力。美人鱼战士和企鹅男孩还能再次复出吗?海霸王在吃海绵宝宝做的蟹黄堡时说没有加腌椰菜,还吵着让蟹老板给它退钱。海绵宝宝也因此被弄得对做汉堡失去了信心。这到底是怎么回事呢?

第7集  泡芙老师让海绵宝宝当上了街道巡查员,领到任务的海面宝宝兴奋极了,它力争要履行好这个职责。海绵宝宝会搞出什么样的状况呢?

第8集  珊迪制造了一艘火箭,她打算驾驶火箭去月球。海绵宝宝也吵着要和珊迪一起去,珊迪最终同意了海绵宝宝的请求。海绵宝宝的月球之行会怎样呢?蟹老板的女儿珍珍过生日,蟹老板送给女儿了一双雨鞋。但珍珍并不喜欢这双雨鞋,蟹老板把这双雨鞋转送给了海绵宝宝,还说这是唯一的一双正式的汉堡厨师靴。海绵宝宝和这双靴子之间会发生什么样的故事呢?

第9集  海绵宝宝最近总是做错事情,它甚至开始怀疑已经不适合现在的生活,它要搬去和水母们一起生活。海绵宝宝能适应和水母生活在一起吗?章鱼先生打算搬走远离海绵宝宝它们,经纪人答应章鱼先生会帮它把房子卖掉。章鱼先生告诉海绵宝宝今天是相反日,海绵宝宝开始做起了与平时相反的事情。章鱼先生的房子能卖掉吗?在相反日里海绵宝宝又会做出什么样的事情呢?

第10集  蟹堡王餐馆的生意最近一直都不好,为了招揽顾客,蟹老板它们特意举办了一场天才秀的表演。蟹堡王的顾客能再次回来吗?痞老板又到蟹堡王来偷汉堡,不过它没有成功。海绵宝宝认为痞老板是因为身边没有朋友才会变成现在这样,善良的海绵宝宝决定做痞老板的朋友。海绵宝宝的计划能成功吗?痞老板又会想出什么样的坏招呢?

第11集  章鱼哥的雕塑化了,海绵宝宝和派大星误以为它死了。当它们再见到章鱼哥时还以为是灵魂,海绵宝宝和派大星害怕极了,它们按照章鱼哥的吩咐去为它做各种事情。接下来海绵宝宝和派大星会做出什么样的事情呢?海绵宝宝想把自己锻炼的强壮一些,珊迪为海绵宝宝制定了一整套锻炼计划。海绵宝宝开始了艰苦的锻炼,但它的身体与以前似乎没有什么变化。海绵宝宝会继续坚持下去吗?

第12集  蟹老板的女儿珍珍要去参加晚会,但它的舞伴却消失了。珍珍难过极了,蟹老板让海绵宝宝陪珍珍一起去参加舞会。在舞会上海绵宝宝会搞出什么样的状况呢?又快到了每月一次的最佳员工评选日了,一直都被评为最佳员工的海绵宝宝这次自然也不甘落后。它和章鱼哥之间展开了竞争,而谁是最后的胜利者呢?

第13集  一年一度的万圣节就要到了,人们都开始准备起了各式各样的装扮。海绵宝宝在每年的万圣节都会被大家吓倒,今年它也准备好好装扮一下自己吓吓别人。海绵宝宝会装扮成什么样呢?派大星和海绵宝宝要去参加一年一度的钓水母大赛,海绵宝宝把小蜗托付给章鱼哥照顾。章鱼哥一连几天都忘记了喂小蜗食物,为了补救,章鱼哥一下给小蜗吃了太多的食物,结果小蜗出现了异常的状况。小蜗出现了什么样的状况呢?

第14集  章鱼哥为了躲避海绵宝宝和派大星,把自己独自锁在了屋子里,没想到章鱼哥来到了未来世界。未来世界的一切东西都是不锈钢的,章鱼哥不能忍受这里的一切,它又乘坐时间机器来到了过去世界。章鱼哥在过去世界会怎样呢?它还会回到现实社会吗?海绵宝宝跟珊迪学起了空手道,蟹老板因此开除了海绵宝宝。蟹老板为什么会开除海绵宝宝呢?

第15集  海绵宝宝梦见自己拿到驾照开心极了,不仅如此,它还来到身边其它朋友们的梦境里。在小蜗的梦里,海绵宝宝听到了一个关于秘鲁人做梦,梦到他在吃自己鞋的故事。在章鱼哥的梦里,章鱼哥成了国王的宫廷乐师。海绵宝宝还会来到谁的梦境呢?海绵宝宝得了重感冒,而且还一直不停的打喷嚏。珊迪要带海绵宝宝去看病,却遭到了派大星的阻止。

第16集  情人节到了大家都在互相赠送着礼物,珊迪和海绵宝宝商量着要送给派大星一份特别的情人节礼物。首先,海绵宝宝和派大星到情人节嘉年华去,然后再把派大星带到大观缆车的最高处。之后呢!珊迪出现,这样派大星一定会很感动。海绵宝宝如期把派大星带到了嘉年华,但珊迪这里却出现了意外的状况。珊迪出现了什么意外状况呢?派大星能如期收到礼物吗?章鱼哥丢弃的纸张被海绵宝宝重新拾起,它向章鱼哥要走了这张纸。得到纸张的海绵宝宝开心极了,它拿纸张玩起了各种游戏。

第17集  海绵宝宝和派大星在玩寻找飞天恶魔宝藏的游戏,蟹老板也加入了它们的行列。这一玩不要紧,蟹老板竟然着迷了,它还拿着游戏中的藏宝图让海绵宝宝和派大星陪它一起去寻找宝藏。蟹老板它们能找到宝藏吗?比吉尼海滩上举行手套节活动,海绵宝宝和派大星也来到手套节上凑热闹。 但不幸的事情发生了,海绵宝宝和派大星上错了车,它们离开了比吉尼海滩,来到了石头海滩。石头海滩又黑又吓人,而且最重要的是它们的语言不通。

第18集  珊迪想回到德克萨司原来的家,它厌倦了这里的一切。为了能留下珊迪海绵宝宝和派大星在蟹堡王为珊迪准备了一个party。珊迪真的会离开比吉尼海滩吗?痞老板想要把沙滩上所有的人都赶走,但它身材太小了光靠自己的力量是完成不了这件事的,痞老板打算找个帮手,它把目光再次对准了善良的海绵宝宝。痞老板这次又想对海绵宝宝使什么坏招呢?

第19集  海绵宝宝从古老的动物油中拿出了只有有资格成为国王厨师的人才能拿起的金厨铲。但国王似乎看不起海绵宝宝,它要让海绵宝宝通过测试才能成为它的御厨。海绵宝宝能通过测试吗?愚人节到了,一大早海绵宝宝就和周围的人开着各种玩笑。章鱼哥实在受不了海绵宝宝再这样继续下去,它决定跟海绵宝宝开一个真正的玩笑。章鱼哥会跟海绵宝宝开什么样的玩笑呢?

第20集  蟹老板发现海里有许多钩子,一旦被这些钩子钩住就会被钓到海面上去。派大星说嘉年华开到了镇子里,它邀海绵宝宝一起去玩儿。其实这根本不是什么嘉年华,而是蟹老板看到的那些鱼钩。海绵宝宝和派大星在这里尽情的玩了起来,蟹老板警告海绵宝宝不要接近那些鱼钩,但海绵宝宝第二天还是来到了这里,结果它被钩子钩住了。海绵宝宝会被钓到海面上去吗?海绵宝宝做的真人大小的美人鱼战士和企鹅男孩蟹黄保获奖了,它将会得到美人鱼战士和企鹅男孩的神秘私人珍藏“海螺号角”。兴奋的海绵宝宝吹响了号角。

第21集  派大星买了双新鞋,但它却不会系鞋带,很可惜的是海绵宝宝也忘了鞋带该怎么系。为此海绵宝宝很烦恼,以至于都影响到了它的工作。海绵宝宝四处寻找系鞋带的方法。海面宝宝能找到系鞋带的方法吗?蟹老板因为身体不舒服,它暂时把餐馆交给章鱼哥来负责。章鱼哥兴奋极了,蟹老板刚离开,章鱼哥便把所有的工作都交给了海绵宝宝。章鱼哥打算去度过愉快的一天,章鱼哥的一天会怎样度过呢?

第22集  不知为什么今天所有的人都离海绵宝宝远远的,派大星说是因为海绵宝宝长得太丑,所以人们才不愿接近它。海绵宝宝很伤心,甚至想躲在家里就此不再见任何人。在派大星的劝说下,海绵宝宝找回了不少自信。但派大星也遇到了同样的状况,人们也都远离它,派大星认为是海绵宝宝把丑传染给了它。人们为什么会远离它们呢?珍珍到蟹堡王餐馆来实习了,它把餐馆的风格完全变了个样。章鱼哥不能忍受珍珍的所作所为,它离开了餐馆。海绵宝宝也意识到再这样下去餐馆将会关闭,它鼓起勇气向蟹老板提出,要解雇珍珍的请求。

第23集  派大星收到了颁给海绵宝宝的奖杯,它羡慕极了,也想得到一个属于自己的奖杯。为了让派大星也得到奖杯,海绵宝宝把派大星介绍到了蟹堡王餐馆。派大星开始模仿海绵宝宝的每一个动作和每一句话,海绵宝宝感到极其不舒服。派大星能得到属于自己的奖杯吗?奔牛节到了,海绵宝宝很想找朋友去玩,但大家都有各自的安排。海绵宝宝做了泡泡人,它带着泡泡人到处去玩,但同时也给大家带来了不少麻烦。泡泡人会给大家带来什么样的麻烦呢?

第24集  兄弟日到了,章鱼哥买了一些家常派给大家。但万万没想到的是,这些家常派里竟藏有炸弹。幸亏蟹老板发现得及时,才幸免遇难。海绵宝宝也收到了章鱼哥的家常派,它这面又会有什么样的事情发生呢?痞老板假扮成蟹老板,海绵宝宝一时无法分辨它们俩谁是谁。海绵宝宝对他们进行了一番测试,测试结果会怎样呢?

第25集  珊迪要出远门几天,它把自己养的宠物们拜托给海绵宝宝照顾。珊迪的小青虫变成了蝴蝶,海绵宝宝和派大星误以为是蝴蝶吃了小青虫。接下来会发生什么样的事情呢?蟹堡王餐馆已经很久都没有人来光顾了,海绵宝宝想出了一个招揽顾客的办法,那就是推出彩色汉堡。蟹老板会接纳海绵宝宝的建议吗?

第26集  海绵宝宝来看奶奶,临别时奶奶亲了它一下,海绵宝宝因此受到了大家的嘲笑。海绵宝宝立志要做一个大人,接下来它会做出什么样的举动呢?章鱼哥厌倦了再在这里居住,它搬到了章鱼村。章鱼村的生活又会怎样呢?

第27集  再过一个星期珊迪就要冬眠了,海绵宝宝打算抽出一周的时间陪珊迪到处去玩。珊迪带着海绵宝宝到处去玩一些危险性很大的游戏,海绵宝宝感到恐怖极了。接下来海绵宝宝会做出什么样的举动呢?蟹老板说:在任何时间借任何你想要的东西,只要在丢之前还回去就不算是偷。带着这种理论,海绵宝宝和派大星也“借”了一个气球。这个“借”来的气球会给海绵宝宝和派大星带来怎样的命运呢?

第28集  圣诞节到了,海绵宝宝发动大家都在纸上写下自己的圣诞愿望,然后等待圣诞老人的到来。海绵宝宝期待的圣诞老人迟迟没有显身,海绵宝宝非常伤心。圣诞老人会如期出现吗?

第29集  海绵宝宝和派大星来到了珊迪冬眠的地方,在这里它们和睡梦中的珊迪玩起了抓坏蛋的游戏。当海绵宝宝和派大星想要离开这里时,却发生了意外的状况,出去的门被冻住了。海绵宝宝和派大星该怎么办呢?海绵宝宝把小蜗留下来和派大星待一晚上,可是当海绵宝宝打算带走小蜗时,小蜗却不愿意跟海绵宝宝回家了。

第30集  在水母博览会上,海绵宝宝见到了凯文它是比吉尼海滩最杰出的水母迷俱乐部的负责人。海绵宝宝想要加入水母迷俱乐部,凯文让海绵宝宝通过最严酷的测试。会有什么样的测试等待海面宝宝呢?今天又是海绵宝宝在滑浪学校的考试日,这是本年度的最后一次考试机会。如果海绵宝宝不能通过这次考试,那它还要在这儿多呆一年。我们的海绵宝宝这次还是没有通过考试,泡芙老师不想在新的一年里再面对海绵宝宝,为此它想出了一个绝妙的办法。

第31集  美人鱼战士和企鹅男孩要去度假了,海绵宝宝和派大星担负起了替它们照顾家的重任。临行前,它们特别交待海绵宝宝和派大星,不要随便乱动家里的东西。但海绵宝宝和派大星却给一个超级坏蛋射线恶魔解了冻。接下来会有什么样的事情发生呢?蟹堡王举办笑话晚会,海绵宝宝因为给大家讲了关于松鼠的笑话,而受到大家的热烈欢迎。

第32集  海绵宝宝和珊迪要进行一场陆地生物和海洋生物谁更强的比赛,蟹老板、章鱼哥还有派大星也都参与到比赛中来了。首先,是松鼠珊迪脱掉身上的衣服和头盔,到海里看看能待多久。其次,是海绵宝宝它们到干燥的陆地上待一分钟。它们的比赛结果将会如何呢?一年一度的比吉尼海滩动物园免费参观日到了,海绵宝宝和派大星也来到这里。它们来观看一个名叫大蚌的巨型牡蛎表演,但不巧的是大蚌睡着了,海绵宝宝为了叫醒大蚌,它向大蚌扔了一颗花生。紧急的情况发生了,大蚌居然发开了脾气。

第33集  海绵宝宝、派大星还有章鱼哥无意中上了飞天魔鬼的船,飞天魔鬼让它们几个当起了水手。接下来会有什么样的事情发生呢?海绵宝宝打算给小蜗洗澡,但小蜗怎么也不肯过来。海绵宝宝使尽了各种招数仍不管用。

第34集  蟹老板和痞老板打牌,结果蟹老板竟然把海绵宝宝输给了痞老板。海绵宝宝到了痞老板的店里工作,痞老板想尽办法满足海绵宝宝的一切要求,可是海绵宝宝始终不愿意工作。海绵宝宝和派大星捡到了一只巨大的铅笔。它们用铅笔画起了画,还闹出许多让人啼笑皆非的笑话。

第35集  派大星有一个秘密盒子,海面宝宝想要打开它,但遭到了派大星的拒绝。海绵宝宝为了看到盒子里的秘密想尽了办法,但它始终都没能成功,还差点失去了派大星这个好朋友。派大星的秘密盒子里到底是什么东西呢?章鱼哥的老同学在一家乐队当指挥,老同学说它下周有一场音乐表演,但它太忙无法过去,希望章鱼哥的乐队能帮帮忙。

第36集  蟹堡王到了停业的时间,但这时却来了顾客。蟹老板为了赚更多的钱,决定让蟹堡王24小时营业。海绵宝宝对这一决定非常的赞同,但章鱼哥却充满了抱怨。夜晚,章鱼哥给海绵宝宝讲起了铲子杀人魔的故事。接下来会有什么样的事情发生呢?泡芙老师来到了蟹堡王,蟹老板很想认识一下这位美丽的女士。在海绵宝宝的介绍下,蟹老板和泡芙老师开始了一系列的约会。一向抠门的蟹老板,这次又会有怎样的表现呢?

第37集  泡芙老师给大家布置了一个作业。回到家后,海绵宝宝开始着手写相关的文章,但它刚一动笔便写不下去了,它做起了其它的事情。直到第二天该交作业时,海绵宝宝还是没有写出来。海绵宝宝该怎么办呢?派大星的爸爸妈妈总认为派大星是个什么都不会干的傻子。为此,派大星非常伤心,它请海绵宝宝帮它在爸爸妈妈面前改变印象。

第38集  海绵宝宝和派大星无意中发现了一个词语,它们认为这应该是一个好的词语。海绵宝宝把这个词语整天挂在嘴边,但没想到这竟是一个坏的词汇,以至于顾客都因此到了别家店就餐。面对如此境况,蟹老板会怎样呢?章鱼先生要当艺术学教授,它的第一个学生就是海绵宝宝。海绵宝宝做出了一个雕塑,受到章鱼哥的严厉批评。这时,世界上最著名的艺术收藏家来到了这里。

第39集  海绵宝宝给蟹黄堡加上了水母酱,没想到它的这一做法受到了顾客的广泛好评。蟹老板让海绵宝宝去大量的抓水母,不知情的海绵宝宝抓来了水母。海绵宝宝能识破蟹老板的诡计吗?比吉尼海滩第二十一届厨师大奖赛开幕了,蟹老板和痞老板之间又要展开激烈的竞争了。但这一次,它们没有亲自上阵而是分别派出了各自的代表海绵宝宝和派大星。

第40集  比吉尼海滩来了一条名叫阿拉斯加的牛虫,这只牛虫不仅身躯庞大,而且还有巨大的胃口,凡是它所到之处,所有东西都会被吃光。大家都惊恐万分,只有松鼠珊迪要去挑战这只巨大的牛虫。最后的结果会怎样呢?蟹老板为了节省开支,克扣海绵宝宝和章鱼哥的工资,章鱼哥鼓动海绵宝宝和它一起罢工。章鱼哥开始了罢工演讲,没想到它的这一行动反而给蟹堡王带来了更多的顾客。

第41集  海绵宝宝当起了海滩救生员,但它不会游泳。救生员拉里让海绵宝宝独自值班,海绵宝宝暗自祷告不要发生任何事件。痞老板很羡慕蟹老板的生活,它用“身份置换机”和蟹老板调换了位置。调换位置后的生活会怎样呢?

第42集  章鱼哥、海绵宝宝和派大星被困在了荒郊野外,它们成立了一个俱乐部。海绵宝宝它们发现了一个魔法海螺,它问海螺要做什么才能离开这个海藻森林?得到的回答却是什么都不做。海绵宝宝和派大星对此深信不疑,可章鱼哥对海螺的话产生了质疑,它要独自去寻找回家的路。章鱼哥能找到回家的路吗?海绵宝宝发现了一匹神奇的海马,海绵宝宝给它起了个名字叫神秘。海绵宝宝把神秘当成了最好的朋友,连上班都带着神秘。

第43集  海绵宝宝的班上来了一位新同学名叫平平,它最喜欢干的事情就是打别人。这位新同学和海绵宝宝分到了同桌,可怜的海绵宝宝多次受到平平的威胁,以至于它都不敢来上课了。海绵宝宝该怎么办呢?章鱼哥说它讨厌蟹黄堡,而且永远也不会吃。海绵宝宝坚信只要吃过蟹黄堡的人都会喜欢上的,当它得知章鱼哥没吃过蟹黄堡时,它决定一定要让章鱼哥吃一次蟹黄堡。

第44集  海绵宝宝和派大星购买了一台电视机,但这两个家伙却对装电视的盒子情有独钟。他们的爱好遭到章鱼哥的嘲笑,但海绵宝宝和派大星则认为只要有了想象力就有了一切。海绵宝宝和派大星会在这个盒子里做些什么事情呢?卫生检查员到蟹堡王来检查卫生,蟹老板和海绵宝宝为了能通过检查使出了浑身解数。电视上播出,现在出现了假的卫生检查员四处骗吃骗喝。蟹老板和海绵宝宝认为,在它们店里的卫生检查员就是那个冒充的。

第45集  美人鱼战士和企鹅男孩来到蟹堡王就餐,临走时美人鱼战士的神秘腰带丢在了蟹堡王。海绵宝宝拿走了这条腰带,章鱼哥要打电话告诉美人鱼战士,海绵宝宝极力阻止,无意间它碰到了腰带上的小按钮。结果章鱼哥变小了,海绵宝宝接下来还会有什么样的举动呢?海面宝宝违规驾船,泡芙老师因此被警察抓进了监狱。

第46集  下雪了,海绵宝宝和派大星玩起了打雪仗的游戏。在他们的鼓动下,章鱼哥也加入了打雪仗的行列。蟹老板做起了古董生意,它把一顶奶瓶帽子以低价位卖给了海绵宝宝。正当它暗自笑话海绵宝宝是个傻瓜时,居然有人愿意出很高的价位收购那顶帽子。

第47集  蟹老板在电视里上了一段关于蟹堡王的宣传广告,广告一经播出后,海绵宝宝一下成为了焦点人物。当海绵宝宝听到别人在议论关于录制唱片的事情时,它也跃跃欲试。海绵宝宝的演艺事业会怎样呢?蟹老板把它挣到的第一个一毛钱作为自己的幸运硬币,它一直把这个幸运硬币放在收银机的后面,但现在这个硬币不见了。蟹老板认为是章鱼哥偷了这枚硬币,章鱼哥一气之下辞去了工作。辞

第48集  海绵宝宝想要进入强人俱乐部,但却被拦在了外面,理由是它不够强壮。于是它换了一个发型想要蒙混过关,但还是被认出来了。最后在机器人的提醒下,他想到了一个好办法,最终海绵宝宝能进入强人俱乐部吗?章鱼哥在高中的死对头章鱼威廉来到了比吉尼海滩,它现在变得非常的富有。

第49集  海绵宝宝看了一部关于机器人的恐怖电影,之后它看谁都像机器人,觉得到处都充满了恐怖的气氛。海绵宝宝认为蟹老板的行为很反常,经过它和章鱼哥一段时间的观察,它们确定蟹老板不再是以前的蟹老板,而是一个机器人。海绵宝宝和章鱼哥接下来会有怎样的举动呢?海绵宝宝和派大星收养了一个刚出生的贝壳,它们商量着轮流照顾这个小婴儿。

第50集  蟹老板让海绵宝宝和派大星去给它油漆屋子,还告诉它们俩这种油漆是永不褪色的,如果它们在除了墙以外的任何地方滴上一滴的话,就会把你们俩的屁股砍下来挂在壁炉上面。经过一番心里斗争,海绵宝宝和派大星终于开始了工作。墙壁顺利粉刷完成,正当它们为自己出色的工作而高兴时,不幸的事情发生了。蟹老板挣到的第一个1美元硬币上,不幸被滴上了油漆。

第51集  海绵宝宝打算开一个家庭派对,它的“派对计划宝典”上记载,没有组织的派对只能变成一场灾难,海绵宝宝因此制订了一整套详细的派对计划。家庭派对开始了,但来参加派对的朋友们并没有按照海绵宝宝的计划进行。面对这种失控的局势,海面宝宝焦急万分。

第52集  海绵宝宝和派大星在一本名叫《奢侈的生活》杂志上,看到了有钱人的生活方式。于是,它俩也立志要当一个有钱人。它们开始了推销巧克力棒的工作。海绵宝宝和派大星能成为有钱人吗?企鹅男孩想要一个成人吃的蟹黄堡,但却受到大家的嘲笑,人们认为它只能吃儿童汉堡。企鹅男孩非常生气,它认为自己没有得到它所保护的人们的尊重,于是它加入了射线恶魔和邪恶泡泡的阵营。

第53集  海绵宝宝让派大星和它一起去上学,在学校里海面宝宝因为派大星而受到泡芙老师的批评。它们接下来还会干出什么的事情呢?蟹老板终于挣到了人生中的第一个一百万块钱,它决定带海绵宝宝和章鱼哥去度假。蟹老板为它们安排的度假项目就是钓蛤蜊。

第54集  在原始社会中海绵宝宝、派大星还有章鱼哥会是什么样子的呢?它们之间又会发生什么事情呢?

第55集  比吉尼海滩要举行蜗牛比赛,章鱼哥特意买了一只纯种的蜗牛思纳丽。海绵宝宝也准备让小蜗参加这次比赛,派大星则找了一块石头来代替蜗牛参加比赛。激烈的比赛开始了,最终谁会赢呢?珍珍说蟹老板已经老了,为此蟹老板非常苦闷。它想让自己变得年轻起来,当它听说海绵宝宝和派大星准备今晚到镇上疯玩一阵时,蟹老板主动要求把它也一起带上。

第56集  海绵宝宝从烤炉下面发现了一个不新鲜的肉饼,蟹老板让海绵宝宝把这个肉饼卖给顾客。蟹堡王因此失去了顾客,蟹老板吃了这个已经坏了的肉饼,结果住进了医院。飞天魔鬼因为蟹老板太小气,而把它带到了大卫琼斯的柜子里去。蟹老板会改变它一贯小气的毛病吗?海绵宝宝把自己的屁股摔坏了,医生警告它如果再受到同样的伤害,它将被装上一个钢屁股。为了避开这样的命运,海面宝宝决定待在家里再也不出来了。

第57集  夏天到了,蟹老板打算利用暑假的机会大赚一笔,但事情并没有像它所想象的那样,孩子们都被吸引到了新修的操场上去玩了。为了吸引孩子们到蟹堡王来消费,蟹老板举办了“蟹堡乐园”。周末到了,海绵宝宝、派大星还有章鱼哥在外面露营。海绵宝宝给章鱼哥讲起了怎样预防海熊的故事,章鱼哥不但不相信,还做了所有能吸引海熊来的动作。

第58集  海绵宝宝的胸牌不见了, 蟹老板说一小时之内要有一次突击制服检查。任何没有通过的人将会得到一双非常臭的靴子,并且还要穿一整天。海绵宝宝非常着急,在章鱼哥的建议下,它决定重新走一遍今天所走过的路。海绵宝宝的胸牌到底丢在哪里了呢?今天是蟹老板的死对头痞老板第一次偷蟹黄保秘方25周年纪念日。蟹老板让大家加强防范,以免痞老板又想出什么花招偷蟹黄堡的秘方。痞老板召集了整个家族的每一个成员,它们要一起向蟹老板讨要秘方。

第59集  海绵宝宝为了实现飞行梦想,做起了飞行器,但没能成功。它又借助风筝的力量起飞,还是没有成功。不仅如此,它还受到了人们的嘲笑。

第60集  海绵宝宝让警察来抓走了随便乱丢垃圾的坏家伙,章鱼哥告诉海绵宝宝,被抓走的那个家伙就是残忍复仇人,而且他发誓,要掐死任何把它送进监狱的人。海绵宝宝害怕极了,于是它决定为自己找一个保镖。海绵宝宝会为自己找一个什么样的保镖呢?海绵宝宝带派大星来到了恶作剧宫殿,在这里它们买走了隐身喷雾。当它们喷上隐身喷雾后,便开始了扮鬼吓人的恶作剧。

二、英文资料:

SpongeBob SquarePants (often referred to simply as SpongeBob) is an American animated television series, created by marine biologist and animator Stephen Hillenburg. Much of the series centers on the exploits and adventures of the title character and his various friends in the underwater city \"Bikini Bottom\". The series\' popularity has prompted the release of a media franchise, contributing to its position as Nickelodeon\'s highest rated show, the most distributed property of MTV Networks, and among Nicktoons\' most-watched shows.

The basis for SpongeBob SquarePants was formed by Hillenburg in 1984 while teaching and studying marine biology at the Ocean Institute in Dana Point, California, where he wrote the comic strip The Intertidal Zone, which starred various anthropomorphic forms of sea life, many of which would evolve into SpongeBob SquarePants characters. He left the institute to become an animator in 1987, and later attended the California Institute of Arts in 1992. In the institute, he made his thesis film Wormholes (1992), which led to his hiring as a director, writer, producer, storyboard artist, and executive producer of the series Rocko\'s Modern Life by creator Joe Murray. He started to develop the series in 1996 following Rocko\'s Modern Life\'s, and pitched the series to Nickelodeon in 1998 and was later greenlighted for a first season.

The pilot episode of SpongeBob SquarePants first aired in the United States on Nickelodeon on May 1, 1999, following the Nickelodeon Kids\' Choice Awards. The \"official\" series premiere followed on July 17, 1999, with the second episode, \"Bubblestand/Ripped Pants.\" The show reached enormous popularity in 2000 and has remained popular since. A feature film of the series was released in theaters on November 19, 2004. The series is currently in its seventh season and celebrated its tenth anniversary on July 17, 2009. SpongeBob has recently been renewed for an eighth season.

Episodes

★ Season 1: 1999–2000

The first season of SpongeBob SquarePants premiered on May 1, 1999. The season ended on April 8, 2000. The DVD for the season was released in Regions 1, 2, and 4 on October 28, 2003, November 7, 2005, and November 30, 2006, respectively. The pilot episode, \"Help Wanted\" was not included on the season one DVD. However, this episode was included as a bonus feature on the season three DVD.

Prod. No.  Title  Writer(s)  Original airdate
1  \"Help Wanted\"  Stephen Hillenburg, Derek Drymon, Tim Hill  May 1, 1999 (1999-05-01)
\"Reef Blower\"  Stephen Hillenburg, Derek Drymon, Tim Hill
\"Tea at the Treedome\"  Peter Burns, Doug Lawrence, Paul Tibbitt
2  \"Bubblestand\"  Ennio Torresan, Erik Wiese, Stephen Hillenburg, Derek Drymon, Tim Hill  July 17, 1999 (1999-07-17)
\"Ripped Pants\"  Paul Tibbitt, Peter Burns
3  \"Jellyfishing\"  Steven Fonti, Chris Mitchell, Peter Burns, Tim Hill  July 31, 1999 (1999-07-31)
\"Plankton!\"  Ennio Torresan, Erik Wiese, Doug Lawrence
4  \"Naughty Nautical Neighbors\"  Sherm Cohen, Aaron Springer, Doug Lawrence  August 7, 1999 (1999-08-07)
\"Boating School\"  Ennio Torresan, Erik Wiese, Doug Lawrence
5  \"Pizza Delivery\"  Sherm Cohen, Aaron Springer, Peter Burns  August 14, 1999 (1999-08-14)
\"Home Sweet Pineapple\"  Ennio Torresan, Erik Wiese, Doug Lawrence
6  \"Mermaid Man and Barnacle Boy\"  Paul Tibbitt, Mark O\'Hare, Doug Lawrence  August 21, 1999 (1999-08-21)
\"Pickles\"  Steven Fonti, Chris Mitchell, Peter Burns
7  \"Hall Monitor\"  Chuck Klein, Jay Lender, Doug Lawrence  August 28, 1999 (1999-08-28)
\"Jellyfish Jam\"  Ennio Torresan, Erik Wiese, Peter Burns
8  \"Sandy\'s Rocket\"  Sherm Cohen, Aaron Springer, Peter Burns  September 4, 1999 (1999-09-04)
\"Squeaky Boots\"  Steven Fonti, Chris Mitchell, Doug Lawrence
9  \"Nature Pants\"  Paul Tibbitt, Mark O\'Hare, Peter Burns  September 11, 1999 (1999-09-11)
\"Opposite Day\"  Chuck Klein, Jay Lender, Doug Lawrence
10  \"Culture Shock\"  Paul Tibbitt, Mark O\'Hare, Doug Lawrence  September 18, 1999 (1999-09-18)
\"F.U.N.\"  Sherm Cohen, Aaron Springer, Peter Burns
11  \"MuscleBob BuffPants\"  Ennio Torresan, Erik Wiese, Doug Lawrence  September 25, 1999 (1999-09-25)
\"Squidward the Unfriendly Ghost\"  Sherm Cohen, Aaron Springer, Peter Burns
12  \"The Chaperone\"  Sherm Cohen, Aaron Springer, Peter Burns  October 2, 1999 (1999-10-02)
\"Employee of the Month\"  Paul Tibbitt, Doug Lawrence
13  \"Scaredy Pants\"  Paul Tibbitt, Peter Burns  October 28, 1999 (1999-10-28)
\"I Was a Teenage Gary\"  Steven Fonti, Chris Mitchell, Doug Lawrence
14  \"SB-129\"  Aaron Springer, Erik Wiese, Doug Lawrence  December 31, 1999 (1999-12-31)
\"Karate Choppers\"  Aaron Springer, Erik Wiese, Merriwether Williams
15  \"Sleepy Time\"  Paul Tibbitt, Ennio Torresan, Doug Lawrence  January 17, 2000 (2000-01-17)
\"Suds\"  Paul Tibbitt, Ennio Torresan, Doug Lawrence
16  \"Valentine\'s Day\"  Chuck Klein, Jay Lender, Merriwether Williams  February 14, 2000 (2000-02-14)
\"The Paper\"  Chuck Klein, Jay Lender, Doug Lawrence
17  \"Arrgh!\"  Sherm Cohen, Vincent Waller, Merriwether Williams  March 15, 2000 (2000-03-15)
\"Rock Bottom\"  Paul Tibbitt, Ennio Torresan, David Fain
18  \"Texas\"  Sherm Cohen, Vincent Waller, David Fain  March 22, 2000 (2000-03-22)
\"Walking Small\"  Aaron Springer, Erik Wiese, Doug Lawrence
19  \"Fools in April\"  Aaron Springer, Erik Wiese, Merriwether Williams  April 1, 2000 (2000-04-01)
\"Neptune\'s Spatula\"  Chuck Klein, Jay Lender, David Fain
20  \"Hooky\"  Sherm Cohen, Vincent Waller, Merriwether Williams  April 8, 2000 (2000-04-08)
\"Mermaid Man and Barnacle Boy II\"  Chuck Klein, Jay Lender, Doug Lawrence

★ Season 2: 2000–2003

The second season of SpongeBob SquarePants premiered on October 26, 2000, with the episodes \"Something Smells\" and \"Bossy Boots\". The season ended on July 26, 2003 with \"Gary Takes a Bath\". The DVD for the season was released in Regions 1, 2, and 4 on October 19, 2004, October 23, 2006, and November 30, 2006, respectively.

Prod. No.  Title  Writer(s)  Original airdate
21  \"Your Shoe\'s Untied\"  Walt Dohrn, Paul Tibbitt, Merriwether Williams  November 2, 2000 (2000-11-02)
\"Squid\'s Day Off\"  Walt Dohrn, Paul Tibbitt, Merriwether Williams
22  \"Something Smells\"  Aaron Springer, C. H. Greenblatt, Merriwether Williams  October 26, 2000 (2000-10-26)
\"Bossy Boots\"  Walt Dohrn, Paul Tibbitt, Doug Lawrence
23  \"Big Pink Loser\"  Jay Lender, William Reiss, Merriwether Williams  November 16, 2000 (2000-11-16)
\"Bubble Buddy\"  Jay Lender, William Reiss, Doug Lawrence
24  \"Dying for Pie\"  Aaron Springer, C. H. Greenblatt, Merriwether Williams  December 28, 2000 (2000-12-28)
\"Imitation Krabs\"  Walt Dohrn, Paul Tibbitt, Doug Lawrence
25  \"Wormy\"  Walt Dohrn, Paul Tibbitt, Merriwether Williams  February 17, 2001 (2001-02-17)
\"Patty Hype\"  Jay Lender, William Reiss, Doug Lawrence
26  \"Grandma\'s Kisses\"  Walt Dohrn, Paul Tibbitt, Merriwether Williams  March 6, 2001 (2001-03-06)
\"Squidville\"  Aaron Springer, C. H. Greenblatt, Merriwether Williams
27  \"Pre-Hibernation Week\"  Aaron Springer, C. H. Greenblatt, Merriwether Williams  May 5, 2001 (2001-05-05)
\"Life of Crime\"  Jay Lender, William Reiss, Doug Lawrence
28  \"Christmas Who?\"  Walt Dohrn, Paul Tibbitt, Doug Lawrence  December 6, 2000 (2000-12-06)
29  \"Survival of the Idiots\"  Aaron Springer, C. H. Greenblatt, Merriwether Williams  March 5, 2001 (2001-03-05)
\"Dumped\"  Paul Tibbitt, Walt Dohrn, Merriwether Williams
30  \"No Free Rides\"  Aaron Springer, C. H. Greenblatt, Doug Lawrence  March 7, 2001 (2001-03-07)
\"I\'m Your Biggest Fanatic\"  Jay Lender, William Reiss, Doug Lawrence
31  \"Mermaid Man and Barnacle Boy III\"  Paul Tibbitt, Walt Dohrn, Merriwether Williams  November 27, 2000 (2000-11-27)
\"Squirrel Jokes\"  Paul Tibbitt, Walt Dohrn, Merriwether Williams
32  \"Pressure\"  Jay Lender, William Reiss, David B. Fain  March 8, 2001 (2001-03-08)
\"The Smoking Peanut\"  Paul Tibbitt, Walt Dohrn, Doug Lawrence
33  \"Shanghaied\"  Aaron Springer, C. H. Greenblatt, Merriwether Williams  March 9, 2001 (2001-03-09)
\"Gary Takes a Bath\"  Aaron Springer, C. H. Greenblatt, Merriwether Williams  July 26, 2003 (2003-07-26)
34  \"Welcome to the Chum Bucket\"  Walt Dohrn, Paul Tibbitt, Doug Lawrence  January 21, 2002 (2002-01-21)
\"Frankendoodle\"  Walt Dohrn, Paul Tibbitt, Merriwether Williams
35  \"The Secret Box\"  Walt Dohrn, Paul Tibbitt, Merriwether Williams  September 7, 2001 (2001-09-07)
\"Band Geeks\"  C. H. Greenblatt, Aaron Springer, Merriwether Williams
36  \"Graveyard Shift\"  Doug Lawrence, Jay Lender, Dan Povenmire  September 6, 2002 (2002-09-06)
\"Krusty Love\"  Doug Lawrence, Jay Lender, William Reiss
37  \"Procrastination\"  Walt Dohrn, Paul Tibbitt, Doug Lawrence  November 30, 2001 (2001-11-30)
\"I\'m with Stupid\"  Aaron Springer, C. H. Greenblatt, Mark O\'Hare
38  \"Sailor Mouth\"  Walt Dohrn, Paul Tibbitt, Merriwether Williams  September 21, 2001 (2001-09-21)
\"Artist Unknown\"  Walt Dohrn, Paul Tibbitt, Mark O\'Hare
39  \"Jellyfish Hunter\"  Walt Dohrn, Paul Tibbitt, Mark O\'Hare  September 28, 2001 (2001-09-28)
\"The Fry Cook Games\"  Jay Lender, Dan Povenmire, Merriwether Williams
40  \"Sandy, SpongeBob, and the Worm\"  Jay Lender, Dan Povenmire, Merriwether Williams  October 12, 2001 (2001-10-12)
\"Squid on Strike\"  Walt Dohrn, Paul Tibbitt, Mark O\'Hare

★ Season 3: 2001–2004

The third season of SpongeBob SquarePants premiered on October 5, 2001, with the episodes \"The Bully\" and \"Just One Bite\". The season ended on October 11, 2004 with \"SpongeBob Meets the Strangler\" and \"Pranks a Lot\". The DVD for the season was released in Regions 1, 4 and 2 on September 27, 2005, November 8, 2007 and December 3, 2007 respectively. Following the season three finale, the series entered a hiatus that would last for over six months. During the hiatus, The SpongeBob SquarePants Movie was released to cinemas.

Prod. No.  Title  Writer(s)  Original airdate
41  \"The Algae\'s Always Greener\"  Aaron Springer, C. H. Greenblatt, Merriwether Williams  March 22, 2002 (2002-03-22)
\"SpongeGuard on Duty\"  Jay Lender, Sam Henderson, Mark O\'Hare
42  \"Club SpongeBob\"  Walth Dohrn, Mark O\'Hare  July 12, 2002 (2002-07-12)
\"My Pretty Seahorse\"  Kent Osborne, Paul Tibbitt
43  \"The Bully\"  Aaron Springer, C. H. Greenblatt, Merriwether Williams  October 5, 2001 (2001-10-05)
\"Just One Bite\"  Jay Lender, Sam Henderson, Merriwether Williams
44  \"Nasty Patty\"  Paul Tibbitt, Kaz, Mark O\'Hare  March 1, 2002 (2002-03-01)
\"Idiot Box\"  Paul Tibbitt, Kent Osborne, Merriwether Williams
45  \"Mermaid Man and Barnacle Boy IV\"  Jay Lender, Sam Henderson, Merriwether Williams  January 21, 2002 (2002-01-21)
\"Doing Time\"  Aaron Springer, C. H. Greenblatt, Merriwether Williams
46  \"Snowball Effect\"  Paul Tibbitt, Kent Osborne, Merriwether Williams  February 22, 2002 (2002-02-22)
\"One Krab\'s Trash\"  Paul Tibbitt, Kent Osborne, Mark O\'Hare
47  \"As Seen on TV\"  Aaron Springer, C. H. Greenblatt, Merriwether Williams  March 8, 2002 (2002-03-08)
\"Can You Spare a Dime?\"  Jay Lender, Sam Henderson, Merriwether Williams
48  \"No Weenies Allowed\"  Paul Tibbitt, Kent Osborne, Merriwether Williams  March 15, 2002 (2002-03-15)
\"Squilliam Returns\"  Sam Henderson, Jay Lender, Mark O\'Hare
49  \"Krab Borg\"  Paul Tibbitt, Kent Osborne, Mark O\'Hare  March 29, 2002 (2002-03-29)
\"Rock-a-Bye Bivalve\"  Jay Lender, Sam Henderson, Mark O\'Hare
50  \"Wet Painters\"  C. H. Greenblatt, Kaz, Mark O\'Hare  May 10, 2002 (2002-05-10)
\"Krusty Krab Training Video\"  Aaron Springer, C. H. Greenblatt, Kent Osborne
51  \"Party Pooper Pants\"  Paul Tibbitt, Kent Osborne, Mark O\'Hare  May 17, 2002 (2002-05-17)
52  \"Chocolate with Nuts\"  Paul Tibbitt, Kaz, Kent Osborne, Merriwether Williams  June 1, 2002 (2002-06-01)
\"Mermaid Man and Barnacle Boy V\"  C. H. Greenblatt, Kaz, Merriwether Williams
53  \"New Student Starfish\"  Paul Tibbitt, Kent Osborne, Mark O\'Hare  September 20, 2002 (2002-09-20)
\"Clams\"  Jay Lender, Sam Henderson, Mark O\'Hare
54  \"Ugh\"  Paul Tibbitt, Kent Osborne  March 5, 2004 (2004-03-05)
55  \"The Great Snail Race\"  Paul Tibbitt, Kent Osborne, Merriwether Williams  January 24, 2003 (2003-01-24)
\"Mid-Life Crustacean\"  C. H. Greenblatt, Kaz, Mark O\'Hare
56  \"Born Again Krabs\"  Paul Tibbitt, Kent Osborne, Merriwether Williams  October 4, 2003 (2003-10-04)
\"I Had an Accident\"  C. H. Greenblatt, Kaz, Merriwether Williams
57  \"Krabby Land\"  Paul Tibbitt, Kent Osborne, Mark O\'Hare  April 3, 2004 (2004-04-03)
\"The Camping Episode\"  Jay Lender, Sam Henderson, Merriwether Williams
58  \"Missing Identity\"  Paul Tibbitt, Kent Osborne, Merriwether Williams  January 19, 2004 (2004-01-19)
\"Plankton\'s Army\"  Jay Lender, Sam Henderson, Merriwether Williams
59  \"The Sponge Who Could Fly\"  Paul Tibbitt, Kent Osborne, Merriwether Williams  March 21, 2003 (2003-03-21)
60  \"SpongeBob Meets the Strangler\"  Paul Tibbitt, Kent Osborne, C. H. Greenblatt, Merriwether Williams  October 11, 2004 (2004-10-11)
\"Pranks a Lot\"  Paul Tibbitt, Kent Osborne, Merriwether Williams

★ Season 4: 2005–2007

The fourth season of SpongeBob SquarePants premiered on May 6, 2005, with the episodes \"Fear of a Krabby Patty\" and \"Shell of a Man\". The season ended on July 24, 2007 with \"Squid Wood\". Unlike the previous seasons, season four was released in two volume DVDs. The volume one DVD was released in Region 1 on September 12, 2006. The volume two DVD was released in Region 1 on January 9, 2007. The Season set was released its entirety in Region 2 on November 3, 2008.

Prod. No.  Title  Writer(s)  Original airdate
61  \"Fear of a Krabby Patty\"  C. H. Greenblatt, Paul Tibbitt  May 6, 2005 (2005-05-06)
\"Shell of a Man\"  Mike Bell, Paul Tibbitt
62  \"The Lost Mattress\"  Mike Bell, Tim Hill  May 13, 2005 (2005-05-13)
\"Krabs vs. Plankton\"  Tim Hill, Mike Mitchell, Vincent Waller
63  \"Have You Seen This Snail?\"  Aaron Springer, Paul Tibbitt  November 11, 2005 (2005-11-11)
64  \"Skill Crane\"  Kyle McCulloch, Aaron Springer, Vincent Waller  May 20, 2005 (2005-05-20)
\"Good Neighbors\"  Mike Bell
65  \"Selling Out\"  Zeus Carvas, Erik Wiese, Tim Hill  September 23, 2005 (2005-09-23)
\"Funny Pants\"  Luke Brookshier, Tom King, Steven Banks  September 30, 2005 (2005-09-30)
66  \"Dunces and Dragons\"  Zeus Carvas, Erik Wiese, Tim Hill  February 20, 2006 (2006-02-20)
67  \"Enemy In-Law\"  Tom King, Luke Brookshier, Tim Hill  October 14, 2005 (2005-10-14)
\"Mermaid Man and Barnacle Boy VI: The Motion Picture\"  Casey Alexander, Chris Mitchell, Paul Tibbitt  October 7, 2005 (2005-10-07)
68  \"Patrick SmartPants\"  Casey Alexander, Chris Mitchell, Tim Hill  October 21, 2005 (2005-10-21)
\"SquidBob TentaclePants\"  Zeus Carvas, Erik Wiese, Steven Banks  November 4, 2005 (2005-11-04)
69  \"Krusty Towers\"  Luke Brookshier, Tom King, Steven Banks  April 1, 2006 (2006-04-01)
\"Mrs. Puff, You\'re Fired\"  Casey Alexander, Chris Mitchell, Tim Hill
70  \"Chimps Ahoy\"  Luke Brookshier, Tom King, Steven Banks  May 5, 2006 (2006-05-05)
\"Ghost Host\"  Zeus Carvas, Erik Wiese, Tim Hill
71  \"Whale of a Birthday\"  Luke Brookshier, Tom King, Paul Tibbitt  May 12, 2006 (2006-05-12)
\"Karate Island\"  Casey Alexander, Chris Mitchell, Steven Banks
72  \"All That Glitters\"  Erik Wiese, Zeus Cervas, Steven Banks  June 2, 2006 (2006-06-02)
\"Wishing You Well\"  Luke Brookshier, Tom King, Steven Banks
73  \"New Leaf\"  Zeus Carvas, Erik Wiese, Steven Banks  September 22, 2006 (2006-09-22)
\"Once Bitten\"  Casey Alexander, Chris Mitchell, Steven Banks  September 29, 2006 (2006-09-29)
74  \"Bummer Vacation\"  Casey Alexander, Chris Mitchell, Dani Michaeli  October 13, 2006 (2006-10-13)
\"Wigstruck\"  Luke Brookshier, Tom King, Dani Michaeli  November 17, 2006 (2006-11-17)
75  \"Squidtastic Voyage\"  Luke Brookshier, Tom King, Dani Michaeli  October 6, 2006 (2006-10-06)
\"That\'s No Lady\"  Casey Alexander, Chris Mitchell, Steven Banks  November 25, 2006 (2006-11-25)
76  \"The Thing\"  Zeus Carvas, Erik Wiese, Steven Banks  January 15, 2007 (2007-01-15)
\"Hocus Pocus\"  Casey Alexander, Chris Mitchell, Steven Banks
77  \"Driven to Tears\" Luke Brookshier, Tom King, Steven Banks  February 19, 2007 (2007-02-19)
\"Rule of Dumb\"  Zeus Carvas, Erik Wiese, Dani Michaeli
78  \"Born to Be Wild\"  Luke Brookshier, Tom King, Steven Banks  March 31, 2007 (2007-03-31)
\"Best Frenemies\"  Zeus Carvas, Erik Wiese, Dani Michaeli
79  \"The Pink Purloiner\"  Luke Brookshier, Tom King, Steven Banks  February 19, 2007 (2007-02-19)
\"Squid Wood\"  Casey Alexander, Chris Mitchell, Dani Michaeli  July 24, 2007 (2007-07-24)
80  \"Best Day Ever\"  Nate Cash, Tuck Tucker, Steven Banks  November 10, 2006 (2006-11-10)
\"The Gift of Gum\"  Zeus Carvas, Erik Wiese, Dani Michaeli  February 19, 2007 (2007-02-19)

★ Season 5: 2007–2009

The fifth season of SpongeBob SquarePants premiered on February 19, 2007, with the episodes \"Rise and Shine\", \"Waiting\", and \"Sing a Song of Patrick\". The season ended on July 19, 2009 with the airing of \"Goo Goo Gas\". As in season four, the season DVDs were split into two volumes. The volume one DVD was released in Region 1 on September 4, 2007 while the second was released on November 18, 2008.

Prod. No.  Title  Writer(s)  Original airdate
81  \"Friend or Foe\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Mike Mitchell, Steven Banks, Tim Hill  April 13, 2007 (2007-04-13)
82  \"The Original Fry Cook\"  Luke Brookshier, Tom King, Steven Banks, Dani Michaeli  July 30, 2007 (2007-07-30)
\"Night Light\"  Casey Alexander, Chris Mitchell, Steven Banks
83  \"Rise and Shine\"  Nate Cash, Steven Banks  February 19, 2007 (2007-02-19)
\"Waiting\"  Nate Cash, Tuck Tucker, Steven Banks
\"Fungus Among Us\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Richard Pursel  September 29, 2007 (2007-09-29)
84  \"Spy Buddies\"  Luke Brookshier, Tom King, Dani Michaeli  July 23, 2007 (2007-07-23)
\"Boat Smarts\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Richard Pursel
\"Good Ol\' Whatshisname\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Richard Pursel
85  \"New Digs\"  Nate Cash, Tuck Tucker, Richard Pursel  July 25, 2007 (2007-07-25)
\"Krabs à la Mode\"  Luke Brookshier, Tom King, Eric Shaw
86  \"Roller Cowards\"  Luke Brookshier, Tom King, Steven Banks  July 27, 2007 (2007-07-27)
\"Bucket Sweet Bucket\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Richard Pursel
87  \"To Love a Patty\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Eric Shaw  July 26, 2007 (2007-07-26)
\"Breath of Fresh Squidward\"  Nate Cash, Tuck Tucker, Richard Pursel
88  \"Money Talks\"  Luke Brookshier, Tom King, Dani Michaeli  July 31, 2007 (2007-07-31)
\"SpongeBob vs. the Patty Gadget\"  Luke Brookshier, Richard Pursel
\"Slimy Dancing\"  Nate Cash, Tuck Tucker, Richard Pursel
89  \"The Krusty Sponge\"  Aaron Springer, Eric Shaw  July 24, 2007 (2007-07-24)
\"Sing a Song of Patrick\"  Luke Brookshier, Tom King, Steven Banks  February 19, 2007 (2007-02-19)
90  \"A Flea in Her Dome\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Steven Banks  August 1, 2007 (2007-08-01)
\"The Donut of Shame\"  Nate Cash, Dani Michaeli
\"The Krusty Plate\"  Tuck Tucker, Eric Shaw
91  \"Goo Goo Gas\"  Luke Brookshier, Tom King, Dani Michaeli  July 19, 2009 (2009-07-19)
\"Le Big Switch\"  Nate Cash, Tuck Tucker, Richard Pursel  September 29, 2007 (2007-09-29)
92  \"Atlantis SquarePantis\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Steven Banks, Dani Michaeli  November 12, 2007 (2007-11-12)
93  \"Picture Day\"  Casey Alexander, Dani Michaeli  August 2, 2007 (2007-08-02)
\"Pat No Pay\"  Zeus Cervas, Dani Michaeli
\"BlackJack\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Richard Pursel
94  \"Blackened Sponge\"  Greg Miller, Aaron Springer, Eric Shaw  August 3, 2007 (2007-08-03)
\"Mermaid Man vs. SpongeBob\"  Nate Cash, Tuck Tucker, Eric Shaw
95  \"The Inmates of Summer\"  Chris Reccardi, Aaron Springer, Dani Michaeli  November 23, 2007 (2007-11-23)
\"To Save a Squirrel\"  Luke Brookshier, Nate Cash, Dani Michaeli
96  \"Pest of the West\"  Luke Brookshier, Tom King, Steven Banks, Richard Pursel  April 11, 2008 (2008-04-11)
97  \"20,000 Patties Under the Sea\"  Chris Reccardi, Aaron Springer, Richard Pursel  November 23, 2007 (2007-11-23)
\"The Battle of Bikini Bottom\"  Luke Brookshier, Nate Cash, Eric Shaw
98  \"WhoBob WhatPants?\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Steven Banks  October 13, 2008 (2008-10-13)
99  \"The Two Faces of Squidward\"  Charlie Bean, Aaron Springer, Steven Banks  November 23, 2007 (2007-11-23)
\"SpongeHenge\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Richard Pursel
100  \"Banned in Bikini Bottom\"  Aaron Springer, Steven Banks  November 23, 2007 (2007-11-23)
\"Stanley S. SquarePants\"  Luke Brookshier, Nate Cash, Eric Shaw

★ Season 6: 2008–2010

The sixth season of SpongeBob SquarePants premiered on March 3, 2008, with the episode \"Krabby Road\". The season ended on July 5, 2010 with the airing of \"The Clash of Triton\". The volume one DVD was released in Region 1 on December 8, 2009. The volume two DVD will be released in Region 1 on December 7, 2010.

Prod. No.  Title  Writer(s)  Original airdate
101  \"House Fancy\"  Aaron Springer, Dani Michaeli  June 6, 2008 (2008-06-06)
\"Krabby Road\"  Luke Brookshier, Nate Cash, Eric Shaw  March 3, 2008 (2008-03-03)
102  \"Penny Foolish\"  Aaron Springer, Dani Michaeli  March 7, 2008 (2008-03-07)
\"Nautical Novice\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Derek Iversen  March 29, 2008 (2008-03-29)
103  \"Spongicus\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Richard Pursel  March 29, 2008 (2008-03-29)
\"Suction Cup Symphony\"  Luke Brookshier, Nate Cash, Richard Pursel  March 6, 2008 (2008-03-06)
104  \"Not Normal\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Derek Iversen  March 4, 2008 (2008-03-04)
\"Gone\"  Luke Brookshier, Nate Cash, Steven Banks  March 5, 2008 (2008-03-05)
105  \"The Splinter\"  Nate Cash, Sean Charmatz, Steven Banks  June 2, 2008 (2008-06-02)
\"Slide Whistle Stooges\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Derek Iversen  February 16, 2009 (2009-02-16)
106  \"A Life in a Day\"  Chris Reccardi, Dani Michaeli  June 4, 2008 (2008-06-04)
\"Sun Bleached\"  Luke Brookshier, Nate Cash, Richard Pursel  June 5, 2008 (2008-06-05)
107  \"Giant Squidward\"  Luke Brookshier, Nate Cash, Richard Pursel  June 3, 2008 (2008-06-03)
\"No Nose Knows\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Derek Iversen  August 4, 2008 (2008-08-04)
108  \"The Patty Caper\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Eric Shaw  August 5, 2008 (2008-08-05)
\"Plankton\'s Regular\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Dani Michaeli  August 6, 2008 (2008-08-06)
109  \"Boating Buddies\"  Aaron Springer, Richard Pursel  August 7, 2008 (2008-08-07)
\"The Krabby Kronicle\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Derek Iversen  August 8, 2008 (2008-08-08)
110  \"The Slumber Party\"  Tom King, Dani Michaeli  November 28, 2008 (2008-11-28)
\"Grooming Gary\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Dani Michaeli
111  \"SpongeBob vs. The Big One\"  Aaron Springer, Paul Tibbitt, Steven Banks  April 17, 2009 (2009-04-17)
112  \"Porous Pockets\"  Aaron Springer, Derek Iversen  November 28, 2008 (2008-11-28)
\"Choir Boys\"  Aaron Springer, Richard Pursel  March 20, 2009 (2009-03-20)
113  \"Krusty Krushers\"  Nate Cash, Sean Charmatz, Derek Iversen  November 28, 2008 (2008-11-28)
\"The Card\"  Luke Brookshier, Nate Cash, Steven Banks
114  \"Dear Vikings\"  Aaron Springer, Dani Michaeli  November 28, 2008 (2008-11-28)
\"Ditchin\'\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Dani Michaeli
115  \"Grandpappy the Pirate\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Dani Michaeli  February 18, 2009 (2009-02-18)
\"Cephalopod Lodge\"  Luke Brookshier, Nate Cash, Richard Pursel  February 17, 2009 (2009-02-17)
116  \"Squid\'s Visit\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Derek Iversen  June 4, 2009 (2009-06-04)
\"To SquarePants or Not to SquarePants\"  Luke Brookshier, Nate Cash, Steven Banks  July 17, 2009 (2009-07-17)
117  \"Shuffleboarding\"  Luke Brookshier, Nate Cash, Derek Iversen  February 16, 2009 (2009-02-16)
\"Professor Squidward\"  Aaron Springer, Dani Michaeli  February 19, 2009 (2009-02-19)
118  \"Pet or Pests\"  Aaron Springer, Richard Pursel  March 18, 2009 (2009-03-18)
\"Komputer Overload\"  Aaron Springer, Richard Pursel  March 19, 2009 (2009-03-19)
119  \"Gullible Pants\"  Luke Brookshier, Nate Cash, Derek Iversen  June 5, 2009 (2009-06-05)
\"Overbooked\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Derek Iversen  July 19, 2009 (2009-07-19)
120  \"No Hat for Pat\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Dani Michaeli  July 19, 2009 (2009-07-19)
\"Toy Store of Doom\"  Luke Brookshier, Nate Cash, Dani Michaeli  March 17, 2009 (2009-03-17)
121  \"Sand Castles in the Sand\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Dani Michaeli  March 16, 2009 (2009-03-16)
\"Shell Shocked\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Richard Pursel  June 1, 2009 (2009-06-01)
122  \"Chum Bucket Supreme\"  Sean Charmatz, Dani Michaeli  July 19, 2009 (2009-07-19)
\"Single Cell Anniversary\"  Luke Brookshier, Nate Cash, Richard Pursel  June 3, 2009 (2009-06-03)
123-124  \"SpongeBob\'s Truth or Square\"  Luke Brookshier, Nate Cash, Paul Tibbitt, Steven Banks  November 6, 2009 (2009-11-06)
125  \"Pineapple Fever\"  Aaron Springer, Derek Iversen  June 2, 2009 (2009-06-02)
\"Chum Caverns\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Richard Pursel  July 18, 2009 (2009-07-18)
126  \"The Clash of Triton\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Aaron Springer, Steven Banks, Paul Tibbitt  July 5, 2010 (2010-07-05)

★ Season 7: 2009–present

The seventh season of SpongeBob SquarePants was announced in March 2008. The season premiered on July 19, 2009 with the airings of \"Tentacle-Vision\", \"I ♥ Dancing\", \"Growth Spout\", \"Stuck in the Wringer\", \"Someone\'s in the Kitchen with Sandy\", and \"The Inside Job\".
Prod. No.  Title  Writer(s)  Original airdate
127  \"Tentacle-Vision\"  Luke Brookshier, Nate Cash, Derek Iversen  July 19, 2009 (2009-07-19)
\"I ♥ Dancing\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Doug Lawrence
128  \"Growth Spout\"  Aaron Springer, Richard Pursel  July 19, 2009 (2009-07-19)
\"Stuck in the Wringer\"  Zeus Cervas, Sean Charmatz, Derek Iversen
129  \"Someone\'s in the Kitchen with Sandy\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Dani Michaeli  July 19, 2009 (2009-07-19)
\"The Inside Job\"  Luke Brookshier, Nate Cash, Doug Lawrence
130  \"Greasy Buffoons\"  Aaron Springer, Derek Iversen  November 27, 2009 (2009-11-27)
\"Model Sponge\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Doug Lawrence
131  \"Keep Bikini Bottom Beautiful\"  Luke Brookshier, Nate Cash, Dani Michaeli  January 2, 2010 (2010-01-02)
\"A Pal for Gary\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Richard Pursel
132  \"Yours, Mine and Mine\"  Luke Brookshier, Nate Cash, Steven Banks  September 11, 2010 (2010-09-11)
\"Kracked Krabs\"  Luke Brookshier, Nate Cash, Doug Lawrence
133  \"The Curse of Bikini Bottom\"  Luke Brookshier, Nate Cash, Doug Lawrence  October 24, 2009 (2009-10-24)
\"Squidward in Clarinetland\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Dani Michaeli  March 24, 2010 (2010-03-24)
134  \"SpongeBob\'s Last Stand\"  Aaron Springer, Steven Banks, Derek Iversen  April 22, 2010 (2010-04-22)
135  \"Back to the Past\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Dani Michaeli  February 15, 2010 (2010-02-15)
\"The Bad Guy Club for Villains\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Dani Michaeli
136  \"A Day Without Tears\"  Aaron Springer, Steven Banks  March 22, 2010 (2010-03-22)
\"Summer Job\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Derek Iversen  March 23, 2010 (2010-03-23)
137  \"One Coarse Meal\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Doug Lawrence  March 25, 2010 (2010-03-25)
\"Gary in Love\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Derek Iversen  February 6, 2010 (2010-02-06)
138  \"The Play\'s the Thing\"  Luke Brookshier, Nate Cash, Steven Banks  March 26, 2010 (2010-03-26)
\"Rodeo Daze\"  Luke Brookshier, Nate Cash, Richard Pursel  February 6, 2010 (2010-02-06)
139  \"Gramma\'s Secret Recipe\"  Aaron Springer, Dani Michaeli  July 6, 2010 (2010-07-06)
\"The Cent of Money\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Dani Michaeli  July 7, 2010 (2010-07-07)
143  \"Mystery with a Twistery\" TBA  November 2010 (2010-11)
144  \"That Sinking Feeling\"  Luke Brookshier, Nate Cash, Doug Lawrence  July 8, 2010 (2010-07-08)
\"Karate Star\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Derek Iversen  July 9, 2010 (2010-07-09)
145  \"Buried in Time\"  Nate Cash, Sean Charmatz, Doug Lawrence  September 18, 2010 (2010-09-18)
\"Enchanted Tiki Dreams\"  Aaron Springer, Sean Charmatz, Richard Pursel  June 19, 2010 (2010-06-19)
146  \"The Abrasive Side\"  TBA  TBA
\"Earworm\" TBA
147  \"Hide and Then What Happens?\"  Aaron Springer, Dani Michaeli  August 9, 2010 (2010-08-09)
\"Shellback Shenanigans\"  Aaron Springer, Richard Pursel  September 18, 2010 (2010-09-18)
148  \"The Masterpiece\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Steven Banks  October 2, 2010 (2010-10-02)
\"Whelk Attack\"  Luke Brookshier, Nate Cash, Richard Pursel
149  \"You Don\'t Know Sponge\"  Luke Brookshier, Nate Cash, Derek Iversen  August 9, 2010 (2010-08-09)
\"Tunnel of Glove\"[30]  Casey Alexander, Zeus Cervas, Dani Michaeli  TBA
150  \"Krusty Dogs\"  Aaron Springer, Dani Michaeli  October 9, 2010 (2010-10-09)
\"The Wreck of the Mauna Loa\"  Casey Alexander, Zeus Cervas, Derek Iversen
TBA  \"Legends of Bikini Bottom\"  TBA  January 2011

★ Season 8

In December 2009, Nickelodeon ordered enough episodes to bring the series up to 178 episodes. Previously, when season seven was announced in March of 2008, the number of episodes was brought up to 152 episodes.

更多介绍请见这里:
http://en.wikipedia.org/wiki/SpongeBob_SquarePants

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2010-11-18 07:02:27

主题: 快乐的名言格言--快乐需要理由吗?
快乐需要理由吗?对快乐的人来说,快乐可能并不需要理由,但对伤心的人来说,一个简单的理由也许就可以再快乐起来!有时快乐与不快乐可能就一步之遥,想想开心的事,也许你就会快乐,而如果突然伤心的回忆涌上心头,或早上遇到某件不开心的事,你可能会闷闷不乐一天,所以,让我们读读快乐的名言格言,从下面罗列的“快乐的理由”里找回我们的快乐吧!

所谓人生不如意十之八九,知足者常乐啊,呵呵。最后附上一个不错的励志人生感言,祝大家心想事成,开开心心每一天!

●快乐名言27条
●经典的快乐格言
●快乐的名言警句
●快乐的理由
●给你100个快乐的理由
●最开心生活细节排行榜出炉470个快乐的理由
●100 Reasons to Be Happy!
●励志人生感言131条

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快乐名言27条

在充满噪音的都市丛林里,你几乎快乐不起来。此时,你不妨抽空到乡间走一趟。吸口新鲜空气,闻闻泥土芳香,看看翠绿大地,听听大自然的奏鸣曲――蝉声、鸟声、溪水声……你将会有不一样的感觉。

在适当场合说出这样的话,别人一定会认为你是一个演讲口才高手的。27条关于快乐的名言警句:快乐其实很简单,让我们每天快乐一点点。

1、功名利禄,只能带给我们短暂的快乐;惟有平静的心灵加上对工作的热爱,才能带给我们永恒的喜悦。

2、想要获得快乐,不是增加财富,而是降低欲望。

3、自私自利的人永远找不到快乐。

4、快乐是一种宝贵的资源,不能光是享用,而不去发掘。

5、把快乐的香水喷洒在别人身上时,总有几滴溅到自己。

6、大忙人往往是最快乐的人,因为他没时间去想自己快不快乐。

7、快乐有一点像感冒——传染得很快。

8、爱自己只会让我们更孤独,爱别人会让我们更快乐。

9、快乐是发现汽车两刷夹的是一张广告,而不是罚单。

10、如果快乐不能与人分享,这不算是真正的快乐了。

11、快乐是一种心境,跟财富、年龄与环境无关。

12、如果快乐可以用钱买到,大多数人都会因价格贵得离谱而不快乐。

13、从来不懂得心存感激的人,绝对体验不出快乐的真谛。

14、如何才能得到快乐?抛弃仇恨、远离烦恼、生活简单、淡泊名利、常设身处地为别人着想、笑口常开、心中有爱。

15、为了寻找快乐,你走遍了千山万水,始终见不到它的踪影。其实只要你拥有一颗知足的心,快乐就在你身上。

16、若想得到快乐,就别让自己过得无精打采。

17、在充满噪音的都市丛林里,你几乎快乐不起来。此时,你不妨抽空到乡间走一趟。吸口新鲜空气,闻闻泥土芳香,看看翠绿大地,听听大自然的奏鸣曲——蝉声、鸟声、溪水声……你将会有不一样的感觉。

18、英格丽·褒曼说过,健康的身体加上不好的记忆,会让我们活得更快乐。的确,世上的闲言闲语实在太多了,不值得让它们留在脑海中。

19、如果你对目前拥有的一切觉得不满,等到你拥有更多时,也不见得会快乐。

20、每天做一件令别人愉快的事,自己也会特别快乐。

21、快乐好比一只蝴蝶,你若伸手去捉它,往往会落空;但如果你静静地坐下来,它反而会在你身上停留。

22、如果我们只是纯粹想追求个人的快乐,这个愿望很容易达成;但如果我们希望比别人快乐,就太难了,因为我们总认为别人比我们快乐。

23、有人说,要让自己快乐,最好的方法是先令别人快乐。

24、快乐是成功的副产品。

25、你只要生气一分钟,便丧失了60秒钟的快乐。

26、每天像无头苍蝇一般在找寻快乐的人,最后总是一无所获。原因是快乐并非无所不在,而是要靠自己去制造。

27、如果各国领袖晚上睡觉时,能多做美梦,少做恶梦的话,这个世界将充满更多快乐。

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经典的快乐格言

1、人之所以痛苦,在于追求错误的东西。

2、与其说是别人让你痛苦,不如说自己的修养不够。

3、如果你不给自己烦恼,别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心,你放不下。

4、好好的管教你自己,不要管别人。

5、不宽恕众生,不原谅众生,是苦了你自己。

6、别说别人可怜,自己更可怜,自己修行又如何?自己又懂得人生多少?

7、福报不够的人,就会常常听到是非;福报够的人,从来就没听到过是非。

8、你永远要感谢给你逆境的众生。

9、你永远要宽恕众生,不论他有多坏,甚至他伤害过你,你一定要放下,才能得到真正的快乐。

10、这个世界本来就是痛苦的,没有例外的。

11、当你快乐时,你要想,这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。

12、认识自己,降伏自己,改变自己,才能改变别人。

13、不要浪费你的生命,在你一定会后悔的地方上。

14、你什么时候放下,什么时候就没有烦恼。

15、每一种创伤,都是一种成熟。

16、当你知道迷惑时,并不可怜,当你不知道迷惑时,才是最可怜的。

17、狂妄的人有救,自卑的人没有救。

18、你不要一直不满人家,你应该一直检讨自己才对。不满人家,是苦了你自己。

19、你要包容那些意见跟你不同的人,这样子日子比较好过。你要是一直想改变他,那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。

20、承认自己的伟大,就是认同自己的愚疑。

21、一个人如果不能从内心去原谅别人,那他就永远不会心安理得。

22、心中装满着自己的看法与想法的人,永远听不见别人的心声。

23、毁灭人只要一句话,培植一个人却要千句话,请你多口下留情。

24、当你劝告别人时,若不顾及别人的自尊心,那么再好的言语都没有用的。

25、不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。

26、根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口,难道你也要趴下去反咬他一口吗?

27、忌妒别人,不会给自己增加任何的好处。忌妒别人,也不可能减少别人的成就。

28、永远不要浪费你的一分一秒,去想任何你不喜欢的人。

29、多少人要离开这个世间时,都会说出同一句话,这世界真是无奈与凄凉啊!

30、恋爱不是慈善事业,不能随便施舍的。感情是没有公式,没有原则,没有道理可循的。可是人们至死都还在执著与追求。

31、请你用慈悲心和温和的态度,把你的不满与委屈说出来,别人就容易接受。

32、创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。

33、能说不能做,不是真智慧。

34、多用心去倾听别人怎么说,不要急着表达你自己的看法。

35、同样的瓶子,你为什么要装毒药呢?同样的心理,你为什么要充满着烦恼呢?

36、得不到的东西,我们会一直以为他是美好的,那是因为你对他了解太少,没有时间与他相处在一起。当有一天,你深入了解后,你会发现原不是你想像中的那么美好。

37、这个世间只有圆滑,没有圆满的。

38、活着一天,就是有福气,就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候,我发现有人却没有脚。

39、多一分心力去注意别人,就少一分心力反省自己,你懂吗? 40、欲知世上刀兵劫,但听屠门夜半声。不要光埋怨自己多病,灾祸横生,多看看横死在你刀下的众生又有多少?

41、憎恨别人对自己是一种很大的损失。

42、每一个人都拥有生命,但并非每个人都懂得生命,乃至于珍惜生命。不了解生命的人,生命对他来说,是一种惩罚。

43、自以为拥有财富的人,其实是被财富所拥有。

44、情执是苦恼的原因,放下情执,你才能得到自在。

45、随缘不是得过且过,因循苟且,而是尽人事听天命。

46、不要太肯定自己的看法,这样子比较少后悔。

47、当你对自己诚实的时候,世界上没有人能够欺骗得了你。

48、用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人,是可耻的。

49、内心充满忌妒,心中不坦白,言语不正的人,不能算是一位五官端正的人。 
50、多讲点笑话,以幽默的态度处事,这样子日子会好过一点。

51、活在别人的掌声中,是禁不起考验的人。

52、不要刻意去猜测他人的想法,如果你没有智慧与经验的正确判断,通常都会有错误的。

53、要了解一个人,只需要看他的出发点与目的地是否相同,就可以知道他是否真心的。

54、人生的真理,只是藏在平淡无味之中。

55、不洗澡的人,硬擦香水是不会香的。名声与尊贵,是来自于真才实学的。有德自然香。

56、与其你去排斥它已成的事实,你不如去接受它。

57、逆境是成长必经的过程,能勇于接受逆境的人,生命就会日渐的茁壮。

58、你要感谢告诉你缺点的人。

59、能为别人设想的人,永远不寂寞。

60、如果你能像看别人缺点一样,如此准确般的发现自己的缺点,那么你的生命将会不平凡。

61、原谅别人,就是给自己心中留下空间,以便回旋。

62、时间总会过去的,让时间流走你的烦恼吧!

63、你硬要把单纯的事情看得很严重,那样子你会很痛苦。

64、永远扭曲别人善意的人,无药可救。

65、人不是坏的,只是习气罢了,每个人都有习气,只是深浅不同罢了。只要他有向善的心,能原谅的就原谅他,不要把他看做是坏人。

66、说一句谎话,要编造十句谎话来弥补,何苦呢?

67、其实爱美的人,只是与自己谈恋爱罢了。

68、世界上没有一个永远不被毁谤的人,也没有一个永远被赞叹的人。当你话多的时候,别人要批评你,当你话少的时候,别人要批评你,当你沈默的时候,别人还是要批评你。在这个世界上,没有一个人不被批评的。

69、夸奖我们,赞叹我们的,这都不是名师。会讲我们,指示我们的,这才是良师,有了他们我们才会进步。

70、你目前所拥有的都将随着你的死亡而成为他人的,那为何不现在就乐施给真正需要的人呢?

71、白白的过一天,无所事事,就像犯了窃盗罪一样。

72、沈默是毁谤最好的答覆。

73、对人恭敬,就是在庄严你自己。

74、拥有一颗无私的爱心,便拥有了一切。

75、仇恨永远不能化解仇恨,只有宽容才能化解仇恨,这是永恒的至理。

76、你接受比抱怨还要好,对于不可改变的事实,你除了接受以外,没有更好的办法了。

77、不要因为众生的愚疑,而带来了自己的烦恼。不要因为众生的无知,而痛苦了你自己。

78、别人讲我们不好,不用生气、难过。说我们好也不用高兴,这不好中有好,好中有坏,就看你会不会用?

79、当你的错误显露时,可不要发脾气,别以为任性或吵闹,可以隐藏或克服你的缺点。

80、不要常常觉得自己很不幸,世界上比我们痛苦的人还要多。

81、愚痴的人,一直想要别人了解他。有智慧的人,却努力的了解自己。

82、来是偶然的,走是必然的。所以你必须,随缘不变,不变随缘。 83、只要面对现实,你才能超越现实。

83、良心是每一个人最公正的审判官,你骗得了别人,却永远骗不了你自己的良心。

84、不懂得自爱的人,是没有能力去爱别人的。

85、做事就是在学做人而已。

86、有时候我们要冷静问问自已,我们在追求什么?我们活着为了什么?

87、不要因为小小的争执,远离了你至亲的好友,也不要因为小小的怨恨,忘记了别人的大恩。

88、勇于接受别人的批评,正好可以调整自己的缺点。

89、感谢上天我所拥有的。

90、说话不要有攻击性,不要有杀伤力,不夸已能,不扬人恶,自然能化敌为友。

91、一个常常看别人缺点的人,自己本身就不够好,因为他没有时间检讨他自己。

92、是非天天有,不听自然无,是非天天有,不听还是有,是非天天有,看你怎么办、常以为别人在注意你,或希望别人注意你的人,会生活的比较烦恼。

93、如果你真的爱他,那么你必须容忍他部份的缺点。

94、要克服对死亡的恐惧,你必须要接受世上所有的人,都会死去的观念。 96、虽然你讨为我拥有很多,而是我要求的很少。

95、吃了就一定要拉,人一定要学会随缘放下,否则就会?便秘。

96、感谢上天我所没有的。

97、我能为你煮东西,但我不能为你吃东西。各人吃饭是各人饱,各人生死是个人了。

98、看轻别人很容易,要摆平自己却很困难。

99、你只管活你自己的,不必去介意别人的扭曲与是非。

100、如果你准备结婚的话,告诉你一句非常重要的哲学名言,你一定要忍耐包容对方的缺点,世界上没有绝对幸福圆满的婚姻,幸福只是来自于无限的容忍与互相尊重。

101、如果你能够平平安安的渡过一天,那就是一种福气了。多少人在今天已经见不到明天的太阳,多少人在今天已经成了残废,多少人在今天已经失去了自由,多少人在今天已经家破人亡。

102、是非和得失,要到最后的结果,才能评定。

103、你不必和因果争吵,因果从来就不会误人。你也不必和命运争吵,命运它是最公平的审判官。

104、你有你的生命观,我有我的生命观,我不干涉你。只要我能,我就感化你。如果不能,那我就认命。

105、你希望掌握永恒,那你必须控制现在。

106、恶口永远不要出自于我们的口中,不管他有多坏,有多恶。你愈骂他,你的心就被污染了,你要想,他就是你的善知识。

107、当你明天开始生活的时候,有人跟你争执,你就让他赢,这个赢跟输,都只是文字的观念罢了。当你让对方赢,你并没有损失什么。所谓的赢,他有赢到什么?得到什么?所谓的输,你又输到什么?失去什么?

108、我们大部份的生命都浪费在文字语言的捉摸上。

109、你不要常常觉得自己很委曲,你应该要想,他对我这样已经很好了,这就是修行的功夫。

110、别人可以违背因果,别人可以害我们,打我们,毁谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人,为什么?我们一定要保有一颗完整的本性和一颗清净的心。

111、与任何人接触时,要常常问自己,我有什么对他有用?使他得益。如果我不能以个人的道德、学问和修持的力量,来使人受益,就等于欠了一份债。

112、如果一个人没有苦难的感受,就不容易对他人给予同情。你要学救苦救难的精神,就得先受苦受难。

113、一般人在遇到对方的权势大,财富大,气力大,在无可奈何的情形之下而忍,这算什么忍耐呢?真正的忍是,就算他欺负了你,对不住你,但他什么都不及你,你有足够的力量对付他,而你却能容忍他,认为他的本性和我一样,只是一时糊涂,或在恶劣的环境中受到熏染罢了,你不必与他计较,能在这样的情况及心境之下容忍那才是真正的忍耐。

114、如果我们放眼从累生历劫去看,那么一切的众生,谁不曾做过我的父母、兄弟姊妹、亲戚眷属?谁不曾做过我的仇敌冤家?如果说有恩,个个与我有恩;如果说有冤,个个与我有冤。这样子我们还有什么恩怨亲疏之别呢?再就智慧愚笨来说,人人有聪明的时候,也有愚痴的时候,聪明的人可能变愚痴,愚痴的人也可能变聪明。最坏的人,也曾做过许多好事,而且不会永远坏;好人也曾做过许多坏事,将来也不一定会好。如此我们反覆思索,所谓的冤亲、贤愚,这许多差别的概念,自然就会渐渐淡了。这绝对不是混沌,也不是不知好坏,而是要将我们无始以来的偏私差别之见,以一视同仁的平等观念罢了!

115、世界原本就不是属于你,因此你用不着抛弃,要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用,但非我所属。

116、宁可自己去原谅别人,莫让别人来原谅你。

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快乐的名言警句

最幸福的似乎是那些并无特别原因而快乐的人,他们仅仅因快乐而快乐。——威廉姆·拉尔夫·英奇

对于那些内心充溢快乐的人们而言,所有的过程都是美妙的。——罗莎琳·德卡斯奥

所有的人都以快乐幸福作为他们的目的;没有例外,不论他们所使用的方法是如何不同,大家都在朝着这同一目标前进。——帕斯卡

快乐,使生命得以延续。快乐,是精神和肉体的朝气,是希望和信念,是对自己的现在和来来的信心,是一切都该如此进行的信心。——果戈理

快乐不在于事情,而在于我们自己。——理查德·瓦格纳

人生所有的欢乐是创造的欢乐:爱情、天才、行动——全靠创造这一团烈火进射出来的——罗曼·罗兰

所谓内心的快乐,是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的快乐。——罗曼·罗兰

牙齿痛的人,想世界上有一种人最快乐,那就是牙齿不痛的人。——萧伯纳

人生真正的快乐,在于能对一个事业有所贡献,而自己认识到这是个伟大的事业。——萧伯纳

家庭和睦是人生最快乐的事。——歌德

一个有真正大才能的人会在工作过程中感到最高度的快乐。——歌德

笑实在是仁爱的象征,快乐的源泉,亲近别人的媒介。有了笑,人类的感情就沟通了。——雪莱

当我们爱别人的时候,生活是美好、快乐的。——列夫·托尔斯泰

如果把快乐告诉一个朋友,你将得到两个快乐,而如果你把忧愁向一个朋友倾吐,你将被分掉一半忧愁。---培根(英国)

知识是一种快乐,而好奇则是知识的萌芽。——培根

世上没有为恶而作恶的人。有的都是企图从恶中取得利益、快乐、名誉而为之的。——培根

世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品。——布雷顿

真正的快乐是内在的,它只有在人类的心灵里才能发现。——布雷默

笑是一种没有副作用的镇静剂。——格拉索

快乐没有本来就是坏的,但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦扰。——伊壁鸠鲁

所谓的快乐,是指身体的无痛苦和灵魂的无纷扰。——伊壁鸠鲁

快乐,是人生中最伟大的事!——高尔基

欢乐来自你潜能的发挥。——威尔·舒尔兹

快乐应该是美德的伴侣。——巴尔德斯

只有信念使快乐真实。——蒙田

人生最大的快乐不在于占有什么,而在于追求什么的过程。——本生

不应该迫求一切种类的快乐,应该只追求高尚的快乐。——德谟克利特

没有人能比笑得过多的人更感到深切的悲哀。——里克特

做好事是人生中唯一确实快乐的行动。——西德尼

一个人也许会相信许多废话,却依然能以一种合理而快乐的方式安排他的日常工作。——诺曼·道格拉斯

我们曾经为欢乐而斗争,我们将要为欢乐而死。因此,悲哀永远不要同我们的名字连在一起。——伏契克

一个人的特色就是他存在的价值,不要勉强自己去学别人,而要发挥自己的特长。这样不但自己觉得快乐,对社会人群也更容易有真正的贡献。——罗兰

各人有各人理想的乐园,有自己所乐于安享的世界,朝自己所乐于追求的方向去追求,就是你一生的道路,不必抱怨环境,也无须艳羡别人。——罗兰

一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵,用乐观的心情做事,用善良的心肠待人,光明坦白,他的人生一定比别人快乐得多。——罗兰

开朗的性格不仅可以使自己经常保持心情的愉快,而且可以感染你周围的人们,使他们也觉得人生充满了和谐与光明。——罗兰

快乐和痛苦从来不会同时降临到一个人身上,但是如果你追求它们中的某一个并且有所体验,你几乎总是不得不体验到另一个,它们就像受同一个大脑指挥的两个躯体一样。——柏拉图

在快乐时,朋友会认识我们;在患难时,我们会认识朋友。——柯林斯

所有快乐中最伟大的快乐存在于对真理的沉思之中。——阿奎那

真正的笑,就是对生活乐观,对工作快乐,对事业兴奋。——爱因斯坦

每个人都有一定的理想,这种理想决定着他的努力和判断的方向。就在这个意义上,我从来不把安逸和快乐看作生活目的的本身--这种伦理基础,我叫它猪栏的理想。——爱因斯坦

允许孩子们以他们自己的方式获得快乐,难道还有比这更好的方法?——塞·约翰逊

最明亮的欢乐火焰大概是由意外的火花点燃的。人生道路上不时散发出芳香的花朵,也是由偶然落下的种子自然生长出来的。——塞·约翰逊

家居的快乐,是所有志向的最终目标;是所有事业的劳苦的终点。——塞·约翰生

保持快乐,你就会干得好,就更成功、更健康,对别人也就更仁慈。——马克斯威尔·马尔兹

人们需要快乐,就像需要衣服一样。——玛格瑞特·科利尔·格雷厄姆

为了使人们在工作的时感到快乐,必须做到以下三点;他们一定要胜任自己的工作,他们不可做得太多;他们必须对自己的工作有成就感。——英国作家罗斯金.J.

乐人之乐,人亦乐其乐;忧人之忧,人亦忧其忧。——白居易

凡人生之生也,必以其欢,忧则失纪,怒则失端,忧悲喜怒道乃无处。爱欲静之,遇乱正之,勿引勿摧,福将自归。——管仲

尽可多创造快乐去填满时间,哪可活活缚着时间来陪着快乐。——闻一多

快乐是从艰苦中来的。只有经过劳作、经过奋斗得来的快乐,才是真正的快乐。不可能从天下掉下来一个快乐给你享受。而且快乐常常不是要等到艰苦之后,而是即在艰苦之中。——谢觉哉

朋友是这么一批人,是你快乐时,容易忘掉的人;是你痛苦时,第一个想去找的人;是给你帮助,不用说谢谢的人;是惊忧之后,不用心怀愧疚的人;是对你从不苛求的人;是你从不提防的人;是你败走麦城,也不对你另眼看待的人;是你步步高升,对你称呼从不改变的人。——崔永元

我们必须体验过痛苦,才能体会到生的快乐。

有朋自远方来,不亦乐乎?

乐观都于一个灾难中看到一个希望,悲观中于一个希望中看到一个灾难。——谚语

真正的快乐来源于宽容和帮助。

多一份舒畅,少一份焦虑;多一份真实,少一份虚假;多一份快乐,少一份悲苦。

一个人只有时刻保持幸福快乐的感觉,才会使自己更加热爱生命,热爱生活。只有快乐,愉快的心情,才是创造力和人生动力的源泉;只有不断自己创造快乐,与自己快乐相处的人,才能远离痛苦与烦恼,才能拥有快乐的人生。

失败时,不垂头丧气;得意时,不快乐忘形;临阵时才能勇往直前。

行动不一定带来快乐,而无行动则决无快乐。

当爱情来临,当然也是快乐的。但是,这种快乐是要付出的,也要学习去接受失望,伤痛和离别。从此,人生不再纯粹。我们也许可以同时爱两个人,又被两个人所爱。遗憾的是,我们只能跟其中一个厮守到老。

法国:自私怯懦的人常不快乐,因为他们即使保护了自己的利益和安全,却保护不了自己的品格和自信。

挪威:在一个地方不满意的人,在另一个地方也未必能快乐。

英国:行动不一定带来快乐,但没有行动则肯定没有快乐。

英国:女人的爱和瓶子里的酒,都只能给人一时的快乐,不能持久。

俄罗斯:同一架雪橇上既有快乐出有不幸。

欧洲:聪明人嘲笑傻瓜,傻瓜也嘲笑聪明人,双方会感到同等的快乐。

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快乐的理由

1、新的一年又来了,我还活着;我竟然还活着。

2、在过去的一年中,肯定有很多人很不情愿地离开了这个世界,若不快乐地活着,很对不起他们离去时对生命的眷恋。

3、让爱我的人看着我快乐,那是对他们最好的报答。

4、让恨我的人看着我快乐,那是对他们最好的报复。

5、忧伤或者快乐,都是一样地过日子,选择快乐并不会更麻烦一些。

6、也许生活中确实发生了一些令人忧伤的事,快乐不可能改变事实,但却能改变这些事件可能导致的最后结果。

7、与其为忧伤而忧伤,不如用快乐驱赶忧伤。

8、在任何时候,快乐都是给自己和给他人的最好的礼物,而忧伤不是。

9、快乐比忧伤道德,佛所说的慈悲的意思,就是与一切众生乐,拔一切众生苦。

10、快乐比忧伤健康,被快乐滋养的心灵和躯体能更好地抵御疾病的侵袭。

11、快乐当然也比忧伤更美丽,就像阳光比乌云更美丽一样。

12、因为情绪是可以传染的,所以在人际关系中,快乐是一种礼貌,而忧伤是一种不礼貌。

13、人一生下来就会哭,笑是后来才学会的,所以忧伤是一种低级的本能,而快乐是一种更高级的能力。

14、快乐并不昂贵,有时候它只需要几分钟的幻想、几句交谈或者几个笑声。

15、当快乐成为一种习惯的时候,你甚至不需要给快乐找理由。因为快乐,所以快乐。

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给你100个快乐的理由

从前,人们见面时常说“吃了吗?”表示问候,后来相遇时以“你好”来打招呼,而今天很多人会以“活得快乐/开心点”来问好。人们的生活观念从物质到精神,本质上得到了很大的改变。但快乐的的理由是什么呢?

今天给自己布置一道作业,找到18个快乐的理由…(有那么多吗)

1、体检单一切正常。

2、清早起来发现头发乱得很可爱。

3、迫不得已赶早出门,发现空气好得离谱。

4、收到生日礼物,而且是正需要的。

5、塞车时收音机里在播喜欢的节目。

6、发现衣柜里闲置几年的裤子又开始流行。

7、游戏全过关。

8、喜欢的球队赢了比赛。

9、月底弹尽粮绝时,居然翻出不知何时在衣服口袋里搁的五十块钱!

10、眼睛的近视度没有随年龄而增大。

11、买到一个又红又甜又沙又没有籽的超级好瓜。

12、夏天打到一辆冷气很足的出租车(此条在冬季改为暖气同样适用)。

13、遇到一群笑点很低的人(意思是说什么笑话都被热情捧场)。

14、遇到一个给你讲笑话还没开口自己先笑到窒息的宝贝。

15、朋友的狗喜欢你。

16、在讲完重要的那句话之后手机才刚好没电。

17、考试时发现老师猜对了大答题。

18、王菲出了新专辑。(此条王菲可改为任何你喜欢的歌手)

19、梦见想梦见的人。

20、暗恋的人多看了你一眼。

21、街头偶遇多年未见的初中同学而且你居然记得他的名字。

22、上体重计看到自己想看到的数字!(可惜大多数是因为体重计坏掉了)

23、丢了东西补买一个一模一样的,而节俭的老妈没发现。

24、在市场挑到又便宜又精美的好东西。

25、在市场买的又便宜又精美的东西被朋友盛赞并疑为名牌。

26、打开电子邮箱看到自己有好多信而且全都不是电邮广告。

27、偶然发现某角度的自己在镜子里的挺好看的。

28、在食堂打饭发现自己菜里的肉格外多。

29、因堵车迟到时发现领导也迟了。

30、剧集里喜欢的角色死而复生。(或赞成的那一对终成眷属)

31、妈妈血压正常。

32、睡懒觉而且光明正大。

33、朋友终于得到签证。

34、以为铁定丢了的东西意外出现。

35、以为信用卡铁定透支,一查居然还有数百余额。

36、发现老爸在哼最热门的金曲(而且是很不适合他唱的)。

37、来电了。

38、又平息了一个青春痘。

39、偷懒没有试的新裤子合身得像订做的。

40、读书时发现与作者情投意合,默契神交。

41、散步时和朋友同时唱起同一句歌。

42、常去的ktv添了新歌。

43、憋得不行时找到了那个地方!

44、与同事通力合作完成一项艰巨任务。

45、出门遇到一个绿灯,然后居然一路全是绿灯。

46、去年种的小树苗健康成活,长势喜人。

47、喜欢的餐馆在自家门口开了分店。

48、关注的外国人质劫持事件平安解决。

49、为别人挑的礼物得到发自内心的称赞和感激。

50、错过的好节目重播时刚好撞上。

51、出差几天回来家里的小金鱼鲜活依旧。

52、看完恐怖片上床睡觉没梦到不该梦的东西。

53、冬天的深夜回家,上床发现家人已提前开了电热毯。

54、因价格原因迟迟狠不下心买的东西终于打了五折!(看谁熬得过谁)

55、狠下心来买的名贵牌子货,在季节性打折热潮中坚持没有减。

56、一失足手忙脚乱倒腾一阵之后居然没有摔倒。

57、一失足手忙脚乱倒腾半天还是摔倒了,爬起来发现居然四下无人。

58、众目暌暌之下一失足摔倒在泥里,爬起来发现手里的烤白薯,一点都没有脏。

59、乘电梯不受阻挡一站直达25层。

60、回家巧遇出门时的同一位taxi司机。

61、中奖。

62、路上的陌生人向你微笑。

63、新买的书包的外侧小袋与自己的手机严丝合缝。

64、看到一对赏心悦目、情意绵绵的情侣。

65、坐上车突然开始下雨,可到达目的地时雨乖乖停了!爽呀!

66、通过面试。

67、在游乐场happy一整天!

68、第一次去的时候就点到了该餐馆最好吃的菜。

69、寒冬腊月在西双版纳可以穿短袖!

70、最热的夜里把空调开到最大然后盖棉被暖暖和和地睡大觉。

71、晚点很久的飞机滑出跑道起飞那一刻。

72、在家里自己琢磨出味道巨好的方便面新吃法。

73、夕阳特别红。

74、上网发现网速奇快!

75、交手机费看到的数字比预想的低。

76、坐过站飞机第一个进机舱大把位置任选!

77、假期回家发现挖了快半年的路已完工,平整得跟假的一样。

78、同屋晚上不打呼噜。

79、买到一支特别好写的笔。

80、星期天刮大风不用出门窝在沙发里看闲书。

81、估分超级准,报志愿刚刚好,一点亏没吃。

82、别人手机都没信号的时候自己手机信号爆满。

83、喜欢音乐剧连看数场,台词唱段烂熟于心。

84、采访心仪的导演。(比如说我喜欢的话剧导演孟京辉)

85、照顾同行的女生。

86、遇到特可爱的导游小姐。

87、“何李竞争”中大胜李维嘉。

88、被一句绝妙的歌词电到。

89、办的图书证尾数是88,超级吉利数!(俗吧?)

90、醒来后闹钟也响了,于是得意于自己的生物钟。

91、惊醒!以为该痛苦万分起床上班去,看表却才四点半,遂做捡了大便宜状又死睡过去。

92、朋友夸奖自己的小饰物,于是送给他。

93、夸奖朋友的小饰物,结果朋友非送给自己不可。

94、被外国朋友赞口语流利,语音标准。(这种情况不多见)

95、飞了四小时还在自己领空,于是为祖国的辽阔伟大而骄傲!

96、发现办公桌上学生悄悄放的苹果。

97、坐在黑暗的电影院里肆无忌惮地陪主人公掉眼泪。

98、在西湖边的小茶室听雨。

99、在2004年的最后一天,眼睁睁看到报装了个把月的电话通了!

100、轻而易举举出了100个快乐的理由,发现快乐无处不在。

快乐和爱情一样,真正的快乐,何必需要理由?

面向阳光,阴影只在你背后!

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最开心生活细节排行榜出炉 470个快乐的理由

本文导读:生活中常有诸事不顺的时候,让你觉得烦心、郁闷,甚至想大哭一场,这时,怎么才能用最简单的方法迅速找回快乐呢?

加拿大《环球邮报》近日报道,一位叫尼尔·帕斯的人打算帮大家找1000个快乐的理由,目前已经找到了470个。

尼尔·帕斯今年30岁,曾经非常抑郁,因为老婆离他而去,好友又自杀了,这一系列“倒霉”的事儿让他极度绝望,闷在家里,大哭了一个星期。但哭过之后,他无奈地发现,日子还得过下去,于是决心创办一个“开心事”网站,每天写下一件快乐的事,一共坚持1000天。这家网站目前已创办了 470天,让全世界1700万人从中找到了快乐。

《环球邮报》从中精选了30件最开心的事,它们都是些生活琐事,也许你平时不曾注意,可一经提醒就会觉得,世界瞬间变得如此美好。

1、摸摸口袋,竟然发现里面有钱。

2、成功赶上将要出发的汽车或火车。

3、别人为你按着电梯门的“开”键,等你进来。

4、电话响了,你拿起听筒发现正是刚才在想的人。

5、请别人为你挠背,他一下子挠到了最痒的部位。

6、突然想起小时候最好的朋友的电话号码。

7、你打算买的东西降价了。

8、干净俐落地撕下有黏性的价格标签。

9、衣服上弄了污渍,但轻松洗掉了。

10、把手指上的刺挑出来了。

11、倾听烤肉在烤架上发出“咝咝”的声音。

12、一下子将废物扔进了垃圾箱,太准了。

13、想着今天是星期三,其实是星期五。

14、和朋友一起聊明星八卦。

15、把最后一块图案放进拼图里。

16、从洗衣机里取出的两只袜子刚好是一双。

17、完美地磕开一个鸡蛋。

18、收到一封信,地址是手写的。

19、清空电脑的回收站。

20、终于解开一个死结。

21、换了张干净的新床单。

22、坐飞机时,一大排座位就你一个人。

23、炎热天气喝下一杯冰水。

24、下雪后,第一个踩出脚印。

25、吃妈妈做的炒鸡蛋。

26、开了半天车,一路都是绿灯。

27、需要拥抱的时候,得到一个温暖的拥抱。

28、排队时,你所在的队伍最快了。

29、广告时间换了频道,返回来的时候节目恰好开始。

30、发现明年生日那天是星期六或星期天。

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100 Reasons to Be Happy!
By Steve Wickham

This is an \"antidote for complaint, worry, and for those who are depressed.\" It is not a foolproof or perfect answer by any means, but it works at least to some extent on everyone. It\'s the art of being grateful and the exercise is simply one of creating a list of one hundred (100) things we\'re grateful for.

My present gratitude list goes like this:

1. I have the most beautiful and gorgeous wife in the world.

2. My three daughters are healthy and happy.

3. My children are growing and developing so well.

4. My parents are still alive, and my brothers too.

5. My parents-in-law and my wife\'s family love me and I love them.

6. Overall, I have a wonderful family.

7. The house I live in has modern facilities and keeps me sheltered from the weather.

8. My wife likes spending time with me and I like spending time with her.

9. I know Jesus Christ.

10. I have hopes to have more children.

11. I am free to worship God in any way I wish to.

12. I can walk.

13. I can talk.

14. I can read and write.

15. I can think and have thoughts and time with myself.

16. My five senses work well still, unaided (presently).

17. I can see, not only through my eyes, but also through the eyes of my heart.

18. I live in relative luxury, in freedom, and in a just society.

19. I have two days off per week most weeks.

20. My employer is wonderful.

21. The job I have is both stimulating and varied, and I\'m valued for my work.

22. I have good managers and co-workers.

23. I attend a church where people love me and I\'m allowed to love them.

24. I have the time to write.

25. I can drive a car... I own a car.

26. I have many great tools that help me live my life.

27. My personal library is bliss; every book hand picked.

28. We have not one, but two computers in my family.

29. I have both the inclination and ability to plan ahead in my life.

30. We have access to seemingly unlimited electricity, water and food, and other resources.

31. I really don\'t mind washing dishes anymore; in fact, I love doing them!

32. I love Proverbs, Psalms, Ephesians and Ecclesiastes... actually, I love the whole Bible.

33. I can talk sensibly and sensitively to my teenage daughters (most of the time).

34. One day rolls into the next for me; Wednesday\'s are just as important as Sunday\'s.

35. I have been blessed to have the second chance at tertiary education.

36. Trade qualifications, knowledge and skill have always been handy.

37. I see my parents at least each fortnight and have a great relationship with them.

38. I\'ve got three beautiful nieces and two handsome nephews.

39. I have a sense of humour (most of the time).

40. Even when things don\'t go my way, I usually see the good things out of it.

41. I have a wonderful view outside of my office window of a serene operational harbour.

42. I\'m living in the present; at the very cusp of time. I\'m not dead yet.

43. The part of the earth I live in is such an inhabitable place climate-wise (most of the time).

44. I have the ability and the inclination to love--people and living things and my experiences.

45. I have a telephone so I can talk to people a long way away.

46. I have pictures of my lovely family I can look at; at home, at work, in my wallet.

47. I get to meet interesting people almost every day.

48. Living near the beach--there\'s nothing quite like the white noise of the surf.

49. There is clean water available for me to drink right now.

50. There is a plant I am responsible for and it hasn\'t died yet!

51. I have fish oil tablets and other vitamins to complement my diet.

52. I have the powers of self-control most of the time and the drive to improve.

53. I\'m a member of a gymnasium.

54. The academic qualifications I have and study I\'ve done have helped form my character so I become the person I\'ve always wanted to be.

55. I can make a unique contribution.

56. I have a positive self-image and I\'m thankful I\'ve worked on it.

57. There is work I can do to keep me stimulated.

58. I can feel pain; most of the time this is good for pain is generally a healthy sign.

59. I have a watch, it looks good and suits my style, and I can tell time.

60. I have over three (and nearly four) decades of memories of living; the good, the bad, and the ugly.

61. Being in a western-most place means the sun sets on the horizon with the water in the foreground--that\'s pretty special!

62. There are plans that I\'m making and have made--therein lies hope.

63. I\'ve met some famous people and high-achievers and been inspired.

64. Coffee. I love it, and I can drink great coffee every day if I want to.

65. I earn money enough to give some away to those less fortunate.

66. Music. I really appreciate it. (And I think I have good taste--I\'m allowed to say that.)

67. Enthusiasm and zeal for life and learning; I have it most of the time. I\'m still excitable.

68. I have suffered loss and have survived it--it\'s actually made me a better person!

69. People honour me at times when they come to me for help.

70. To have achieved forty years of age... the best is yet to come.

71. I live in times of (relative) peace.

72. I have a passion for cricket and Australian football and follow both ardently.

73. This time I live in is dynamic; excitement abounds.

74. I love pizza, seafood and ice cream plus many other good foods.

75. I see miracles occur most days. Most people would call these things \'normal.\'

76. I can rest and take time out to smell the flowers almost whenever I want.

77. Words and their meanings excite me. Language and communication are art.

78. Freedom of choice is something I appreciate and try not to take for granted.

79. I\'ve overcome dependency on substances, for instance, cigarettes.

80. \'Creativity of thought\' is a gift I\'m appreciative of.

81. I can travel in a modern train any day I want and see the sights.

82. There is a reliable public transport system in the place I live; I feel blessed almost every time I use it.

83. A wife\'s or daughter\'s smile... what more could I say.

84. My \'encouragement file\' is growing; people encourage me almost every day.

85. Mentors who\'ve invested their time and effort in me--I\'ll be eternally grateful.

86. Reminds me of Maxwell Smart. I can watch television because I have one.

87. Mathematics. The sense of numbers makes sense to me.

88. The desire to keep growing throughout my life pleases me.

89. Wisdom. I see it in others and others at times see it in me. I love its truth.

90. My family\'s safety thus far; I try not to take it for granted.

91. I get ongoing education through courses, seminars, conferences and workshops.

92. Science. I marvel at it. It\'s got be intelligent design.

93. My heart is saddened by some things I see--I\'m glad about that.

94. Health. My overall health, whilst not perfect, pleases me.

95. Movies and dates: I can date my wife, and love watching movies with her.

96. The range of shopping centres at my disposal is amazing.

97. I get to be \"me\" for all of my life. Now that\'s not bad.

98. I can wear whatever clothes I own; I can also dress myself.

99. One day I might be blessed enough to have grandchildren and perhaps great-grandchildren.

100. I might make it to 100 years of age by God\'s grace. I\'m \"not out\" so far.

Even though we can\'t all subscribe to every item on this particular list of mine, it illustrates the important point that each of us has specific and very detailed reasons to be extremely thankful. Where you perhaps cannot list certain items I have, I am sure you might have items I could not list.

There really is no limit to this list when we think about it.

Copyright © 2008, S. J. Wickham. All Rights Reserved Worldwide.

Steve Wickham is a safety and health professional (BSc) and a qualified lay Christian minister (GradDipDiv). His key passion is work / life balance and re-creating value for living, and an exploration of the person within us.

Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Steve_Wickham


1,000 Reasons To Be Happy   By David Baird
http://books.google.com/books?id=7oUsKhhiPrUC&printsec=frontcover&dq=reasons+happy&source=bll&ots=J2JSfTYKgG&sig=d3PSFRR0F3U_2yfsRWeKv2tuQ0Q&hl=en&ei=L3XhTM3zBYX7lwfyjsG1Aw&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=13&ved=0CGsQ6AEwDA#v=onepage&q&f=false

http://books.google.com/books?id=7oUsKhhiPrUC&printsec=frontcover&dq=1,000+Reasons+To+Be+Happy&source=bl&ots=J2JSfTYMgI&sig=3bFJI3BTxOy0iyU_0MltdWP_vNc&hl=en&ei=sHbhTO2cFsL6lwfgubS3Aw&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=2&ved=0CCIQ6AEwAQ#v=onepage&q&f=false

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励志人生感言131条

1、人生没有彩排,每天都是现场直播。

2、其实,生活就是一种幸福,是生活教会了我感受幸福。

3、在温暖中复得是上天的考验还是命运中不经意的安排。

4、人类的智慧是伟大的!它可以让人在绝望中寻找希望,也可以上人在希望中设置绝望。环顾四周,多少匆忙的行人,眉间带着一丝希望掺杂着绝望在奔走。

5、一枚贝壳要用一生的时间才能将无数的沙粒转化成一粒并不规则的珍珠,雨后的彩虹绽放刹那的美丽却要积聚无数的水汽。如果把这些都看成是一次又一次挫折,那么是挫折成就了光彩夺目的珍珠和美丽的彩虹。

6、生命是一朵常开不败的花,那挫折必是滋润花的养分,没有经历过挫折的人生是不完整的人生;没有滋润它养分的花迟早也会枯萎。

7、如梦醒来,暮色已降,豁然开朗,欣然归家.痴幻也好,感悟也罢,在这青春的飞扬的年华,亦是一份收获.犹思\"花开不是为了花落,而是为了更加灿烂。

8、曾几何时,在众说纷纭中彷徨,找不到前进的方向;曾几何时,在他人的只语片言中迷茫,缺一双飞离困惑的翅膀;曾几何时,没有选择坚守抑或听取的胆量,心中少一片照亮前路的阳光——朋友,别把心灰,别把气丧,请听取心灵对真善美的呼唤,让心灵之灯为你导航!

9、人生之路是自己的,没有谁能帮我走下去,但,我,用不着回去战战兢兢地生怕影子的黑暗吞没了太阳明亮的光线,人生之中有那么一次面对朝阳也是荣耀。

10、谪居黄城中,把盏临风,牵黄擎苍叹英雄。昔日汴河风光处,履履难重。成败任西东,此恨无穷,为了豪情谁与同?一蓑烟雨平生任,踏雪飞鸿。

11、学会宽恕别人,就是学会善待自己。仇恨只能永远让我们的心灵生活在黑暗之中;而宽恕,却能让我们的心灵获得自由,获得解放。宽恕别人,可以让生活更轻松愉快。宽恕别人,可以让我们有更多的朋友。宽恕别人,就是解放自己,还心灵一份纯静。

12、轻轻推开窗,树叶打着旋儿,在天空中留下了美丽的弧线,不必感生命的脆弱,只要用心灵之窗看,你会发现它只是“代作春泥更护花”,它是秋实的礼赞,不是吗?朋友,打开窗吧!你会发现:生活原来如此美丽。

13、走在梦想之前,用行动去呼唤美好,用实践去证实希望。在希冀和憧憬中,最重要的,是脚踏实地。迈开步伐,让我们动起来;坚定信念,让我们干下去。我们只有一个亘古不变的信条:脚踏实地,走在梦想之前。

14、人生,漫漫长路远,纷繁诱惑多。人,作为微小而孤独的个体,在人生的选择题前,无可避免地徘徊起来。在一个又一个渡口上,在一次又一次险象中,人,究竟能选择什么,该选择什么?

15、人生的痛苦以母亲的痛楚为起点,以亲人的悲哀为终结,不管人们如何吹嘘自己有多幸福,痛苦总是如影随形。渐渐地,人们开始畏惧,开始退缩,开始用忘记麻木自己的灵魂,他们试图摆脱痛苦,于是就有了隐士的存在。

16、宽容是一种美德,它能化解一切仇恨,即使一个人做错了什么,但假如心是真诚的,我们就应宽容他,宽容是善待他人的最好方式,不苛求不责怨,给别人也给自己一个机会,化干弋为玉帛,让爱充满在自己的周围。宽容能够给坐过牢的人一个改过自新的机会;宽容能给一个对生活失去信心的人无限的温暖;宽容能够使世界变得越来越美好。有些人,正是由于没有得到别人的宽容而走不不归路,宽容的基础是真诚,只有真诚待人,才会得到宽容。宽容,会给别人温暖,也会使自己轻松,让我们共同拥有一颗宽容的心吧!

17、我想对大家说,人生坎坎坷坷,跌跌撞撞那是在所难免。但是,不论跌了多少次,你都要坚强地再次站起来。任何时候,无论你面临着生命的何等困惑,抑或经受着多少挫折,无论道路如何的艰难,无论希望变得如何渺茫,请你不要绝望,再试一次,成功一定属于你!

18、生命之花,之所以永开不败,是因为她饱尝了多少沧桑剧,变经历了多少生死边缘。生命之花,没有血肉只有灵魂。她的灵魂已经在天堂中得到了升华。

19、试着放纵自己,却总牵绊于过多的束缚,依循着规律生活的只是一具失去灵魂的躯壳

20、不是一番寒彻骨,怎得梅花扑鼻香。

21、我不爱文学,我只是有话要说。

22、初恋是用目光触摸。

23、我有另类的风格,是因为我没坐过教室。

24、我不是重量级人物,是因为我没经过包装。

25、枫叶所以往下掉,是因为它红透了。

26、我的文字,就是你踩过的脚印。

27、女人能保持青春,都是男人的功劳。

28、不要把时间花在对失败的叹息上,那会是更大的失误。

29、一走进教室,就教育我们爱这爱那,从没说清楚,该怎么去爱。你看,混得越牛的,心中越没有国籍。

30、你不把大海捅破,太阳就出不来。

31、成功人士的沉默,是为了让自己更加备受关注。

32、世上的每一条路都是弯的。

33、智慧总是在孤独中生根。

34、离你最近的人是你自己,你却总是看不清自己。

35、智慧是一把刀,一磨就亮。

36、不理解你的人,总拿你当话题。

37、人一生下来,就开始寻找自己的位置。

38、生命是一场蜕变。

39、花儿愿为一只蝶,碟儿愿为一朵花。

40、风说:虽然我没有颜色,但我很自由。

41、地球是滚动的轮子,太阳是年轮的轴。

42、婚姻像家务活一样,需要常常整理。

43、夫妻之间,背叛是精神毒品。

44、女人装饰自己,是为了把自己握得更紧。

45、许多人奋斗,是为了有稳妥的归属。

46、自己不弄清楚,还说别人欺骗你。

47、每一个结局都是自己亲手裁缝的。

48、每一种人生都是大家建筑的。

49、大树紧紧地抓住土地,像人类紧紧地抓住爱情。

50、果子熟透了,就蹲下来。还没熟的,都踮起脚尖。

51、你的人生握不住,就任凭日月星辰摆布。

52、你想摆谱,得先打好底色。

53、倔强就是永不放过自己。

54、广告总是放大了,别人才会看得更仔细。

55、长江后浪推前浪,总能量出水几丈。万丈深渊终有底,唯有人心无短长。

56、我不做珍珠,所以我不会痛苦。我愿意做一堆泥土,只要有人踏过去,我就成了一条路。

57、世间万事万物都是轮回的,只有一样东西不会轮回,那就是痛苦。

58、生命的最后奥秘是死亡。

59、你一旦树立了目标,你就成了目标的奴隶。

60、你一旦有了理想,理想就成了和你纠缠不清的情人。

61、有些人最大的快乐,是庆幸自己很愚笨。

62、你看墙上的那幅山水,虽有波澜,却不能滋养苗禾。

63、向日葵是太阳最忠实的奴仆。

64、绿叶是树的云群。

65、世人总是等着别人来做自己的知己,从没想过要做别人的知己。

66、梦想是自做的茧。

67、生存,忙碌,竞争。喜欢勒索青春和爱情。用睫毛粗鲁地把时代,打一个包裹,寄给中国。

67、既然人生的幕布已经拉开,就一定要积极的演出;既然脚步已经跨出,风雨坎坷也不能退步;既然我已把希望播在这里,就一定要坚持到胜利的谢幕。

68、世界上最遥远的距离,不是生与死,而是我就站在你面前,你却不知道我爱你。世界上最遥远的距离,不是我就站在你面前,你却不知道我爱你,而是明明知道彼此相爱,却不能在一起。世界上最遥远的距离,不是明明知道彼此相爱,却不能在一起,而是明明无法抵挡这股想念,却还得故意装作丝毫没有把你放在心里。世界上最遥远的距离,不是明明无法抵挡这股想念,却还得故意装作丝毫没有把你放在心里,而是用自己冷默的心,对爱你的人掘了一条无法跨越的沟渠。

69、如果值得欣赏,就满怀一颗爱的心来欣赏吧!

70、人一生有许多的机会,只是看自己是否能把握住,珍惜眼前所看到的,满足目前所拥有的。我们常常为了一个机会,而错失了更多的机会。

71、人生就象一个球,无论如何滚来滚去,总有在一个点上停止的时候。

72、人生,不求活得完美,但求活得实在。

73、人生活在世界上,都是在自觉不自觉的写书。写得好写得坏,写得厚写得薄,写得平庸写得精彩,全看你自己如何运笔。

74、人生最可贵的品格是本分自然地生活,踏踏实实地做事儿,兢兢业业地工作,诚诚实实地交友,心底坦荡地为人。

75、人有三种:要人、名人、好人。做个要人、名人,在某种意义上讲并不是很难,而要想做个好人就不那么容易了。只有心底善良坦诚的人才能成为好人。

76、人活得只有钱,就等于他什么也没有;人活得只有名,就等于他什么也没有。金钱有用尽的时候,名声有消失的时候。唯一人的创造才能永久留在人间。

77、欺骗人的人,总认为自己聪明。在他们说谎话施展招数的时候,往往象天真的幼童,用双手捂住自己的眼睛,认为别人看不到他。其实别人看得一清二楚。

78、事业上得寸进尺,生活中不论短长,何愁事业无成。

79、无知识的人,其生命如同无叶子的树,缺少勃勃生机。

80、只有经历人生的种种磨难,才能悟出人生的价值。

81、遨游辽阔的中华大地,我陶醉过;仰望无尽的苍穹,我迷恋过;如果把大地比作物质,把苍穹比做精神,我认为苍穹比大地更迷人。

82、世界上最慷慨的人莫过于溜须拍马,他可以说尽天下最美丽的慌言;世界上最自私的人莫过于溜溜拍拍,他可以猎取别人的劳动成果,踢掉比他有本事的人。

83、帮助别人不希望得到回报的人,心里不感到失落。

84、金钱是什么?金钱是浇花的水。浇得适量,可以使花木健壮,繁花似锦,花开四季鲜艳夺目。浇的过量,就使得花木连根腐烂。

85、依靠权势立业的人,永远站不直腰杆。弯腰是讨好上级,伸腰是吓唬平民。倘若一天死了,其腰还是弯的,因为上下摆动的拖累,再无力支撑。

86、尽管人们的社会经历不同,走过的道路不同,然而人们的过失却往往很相近。

因此,聪明的人总是接受前人的教训,而愚蠢的人恰恰相反。

87、事业和工作的乐趣,不在于取得的成功和业绩,更多的乐趣在于跌跌闯闯的过程中。

88、做人首先要相信别人,相信别人的善良,恶人恶事毕竟是少数儿。我们总不能因为几只乱飞的苍蝇,就要毁灭整个世界。

89、人活得虚伪容易,活得真实难。活得虚伪累,活得真实轻松。

90、人,记事不能记仇,记事可以增长知识;记仇可以增加烦恼。

91、烦恼和快乐是人生的两颗种子,在心田播下那颗种子,那颗就会发芽长大。

92、伪装的善良比真实的凶残更可怕。

93、踩着别人肩膀显示自己高度的人,迟早会变成不折不扣的矮人。

94、刻在心上的痛苦比刻在脸上的更痛苦。刻在心里痛苦的人是无私的,他是自己来承受痛苦;把痛苦刻在脸上的人是自私的,他的目的就是让他人来可怜他,分担他的痛苦;而大多数人,却往往只同情那些刻在脸上痛苦的人。对于刻在心里痛苦的人很少有人关照。这也正是人们善良的愚蠢。

95、人生寂寞是一种力量。人经得起寂寞,就能获得自由;耐不住寂寞,就会受人牵制。

96、没有崇高信仰的人就如同一潭死水,永远荡不起壮阔的波澜。

97、生活中并不是全是艰辛和困难,它同时存在舒适与欢乐;就象我们经历的季节,严冬过后是春天,风雪过后艳阳天。

98、在漫长的人生道路上,无论是狂风暴雨,或是激流险滩。最要紧的是人生的欲火不能熄灭。

99、人的肉体可以随着时间的推移而衰老,而赋予人的生命的思想却可以青春永驻,与日月同存。

100、热爱生活的人都爱美,爱美的人都热爱生活。

101、学会尊重他人,就是尊重自己;学会欣赏他人,就是欣赏自己;学会呵护他人,才是呵护自己;学会痛爱他人,就是痛爱自己。

102、生前的赞扬往往虚假,死后的议论常常真实。

103、攀比名利只会增加人的烦恼,攀比事业的人定能增强人的意志和信心。

104、低头走路的人只看到大地的厚重,却忽略了高空的高远;抬头走路的人,只看到高空的广阔,却忽略了脚下的艰辛与险峻。

105、金钱可以买来舒适和享受,买不来知识与健康、真挚的情感和爱情。

106、初恋是初开的花朵,浓郁芬芳。使人终身回味初恋的甜蜜和激情。

107、失恋是初秋的果实,不成熟就采摘,品尝到得是酸楚和苦涩。

108、高尚的目标用卑鄙的手段来实现,同样不是高尚的行为。

109、显耀地位的人,往往是地位不高,虚荣心作怪;显耀财富的人,往往口袋空空,是在自欺欺人。

110、爱情是什么?生活告诉我,爱情是一双能伸能缩的手,知冷知热的两颗心。

112、爱情不是做买卖,失意了就要倾家荡产;爱情也不是下赌注,输掉了就变成穷光蛋。爱情是两颗心的碰橦和相许,如同河蟹的乐谱的音符,谱写人间的圣洁。

113、身健如山,心静似水,淡泊名利。这是人生的最高境界,谁能活得如此境界,谁的一生就活得自在。

114、是大山就有高度和坡度,是江河就有宽度和深度;是人就存在不足和错误。

115、人少言寡语不一定大智大勇,谈笑风生不一定是不严肃。

116、迷人的美人,不一定心底空虚;傻大姐不一定不聪明超奇。

117、青年恋爱不一定一帆风顺,酸甜苦辣才有真情。

118、老年人不见得经验就丰富,年轻人不见得说话没有水平。

119、单身汉不见得就是不幸,金钱不见得带来不幸。

120、我们贫穷,我们无钱,不应该感到高兴;向富裕多赚钱才是初衷。

121、嚣张、冷酷、狂躁、冷漠,不是善良人用的字眼;坚强、充实、自由、奋斗进取与悲观的人无缘。

★ 10招改善你的人际关系

122、保留意见:过分争执无益自己且又有失涵养。通常,应不急于表明自己的态度或发表意见,让人们捉摸不定。谨慎的沉默就是精明的回避。

123、决不夸张:夸张有损真实,并容易使人对你的看法产生怀疑。精明者克制自己,表现出小心谨慎的态度,说话简明扼要,决不夸张抬高自己。过高地估计自己是说谎的一种形式。它能损坏你的声誉,对你的人际关系产生十分不好的影响。有损你的风雅和才智。

124、适应环境:适者生存,不要花太多精力在杂事上,要维护好同事间的关系。不要每天炫耀自己,否则别人将会对你感到乏味。必须使人们总是感到某些新奇。每天展示一点的人会使人保持期望,不会埋没你的天资。

125、取长补短:学习别人的长处,弥补自己的不足。在同朋友的交流中,要用谦虚、友好的态度对待每一个人。把朋友当做老师,将有用的学识和幽默的言语融合在一起,你所说的话定会受到赞扬,你听到的定是学问。

126、言简意赅:简洁能使人愉快,使人喜欢,使人易于接受。说话冗长累赘,会使人茫然,使人厌烦,而你则会达不到目的。简洁明了的清晰的声调,一定会使你事半功倍。

127、决不自高自大:不要把自己的长处常挂在嘴边,常在别人面前炫耀自己的优点,那会无形中贬低了别人而抬高了自己,其结果则是使别人更看轻你。

128、决不抱怨:抱怨会使你丧失信誉。自己做的事没成功时,要勇于承认自己的不足,并努力使事情做圆满。适度的检讨自己,并不会使人看轻你,相反总强调客观原因,抱怨这,抱怨那,只会使别人轻视你。

129、不要说谎、失信:对朋友同事说谎会失去朋友同事的信任,使朋友、同事不再相信你,这是你最大的损失。要避免说大话,要说到做到,做不到的宁可不说。

130、目光远大:当财运亨通时要想到贫穷,这很容易做到。聪明人为冬天准备。一定要多交朋友。维护好朋友同事之间的关系,总有一天你会看重现在看来似乎并不重要的人或事。

131、认识自己:促进自己最突出的天赋,并培养其它方面。只要了解自己的优势,并把握住它,则所有的人都会在某事显赫。

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2010-11-18 06:58:20

主题: 备孕知识:助孕幸孕小手册(上)
往往是想要宝宝的时候宝宝不来,宝宝来的时候又没有READY,而等到READY时宝宝却迟迟不来或匆匆来又匆匆走了;有人千方百计想要个宝宝,有人却因为宝宝的意外到来而愁眉不展或手足无措,因为各种原因而经历过这些的人们唯有感叹人生之不如意啊。JMs如果有兴趣,可以看一下这部片子的介绍啊,呵呵:

准妈妈四重奏(《好孕来临》)
http://baike.baidu.com/view/4449382.htm

我们看过的“She\'s Having a Baby”这部片子,觉得不错。多次看到“意外”怀上宝宝的妈妈心情低落,因此想提醒一下JMs,请孕前三思而行,比较确定可以给宝宝和自己一个幸福的未来时再计划造人,否则一定不要抱侥幸心理啊!将我收集到的一些备孕知识与未准妈妈们分享一下啊,祝JMs早日好孕!

●健康受孕不得不了解的备孕知识
●孕前三个月就要做好准备
●孕前如何调养身体?
●(备孕知识)解读精确受孕日
●备孕必知:优生与受孕佳期
●提高受孕能力的10个孕前保健细节
●夫妻必看的怀孕秘籍
●掌握最佳受孕期——排卵期的方法
●常见八大受孕问题的应对策略
●备孕必知:孕前十大禁忌
●四大不良习惯不利怀孕
●您需要知道的七大受孕误区
●受孕避开的十个时段
●警惕:女性10个“黑色”受孕时间

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健康受孕不得不了解的备孕知识

生育是人的本能,然而,随着社会的发展,越来越多的人被剥夺了生育的权利。统计数据表明:以前不孕不育症占10~15%,而近几年已高达20%,原因有很多方面。其实不光这些不孕不育症,近年来,出生缺陷也成为导致新生儿死亡的主要原因。所谓的出生缺陷既包括先天畸形,也包括功能、代谢、行为的异常,如先天性智力低下、遗传代谢疾病等。避免因隐性基因而导致一生的遗憾。往往,一点儿小知识,就能避免一个悲剧的发生,拯救一个家庭的幸福。

1、怀孕不可一缓再缓

28岁的马小姐去年底结的婚,前几天发现怀孕了。这本是让人高兴的事,然而小生命的突然到来并没有给夫妻俩带来丝毫喜悦,相反,夫妻俩却满腹愁苦:现在两个人的工作都不稳定,手里也没什么积蓄,又没有房子……想想真是没办法要这个孩子,可不要吧又有点舍不得。思量来思量去,还是决定不能要这个孩子,理由是时机不成熟。

像马小姐这样的例子在我们身边有很多,不是经济条件不允许就是工作条件不允许,总想等条件成熟了再要。据专家介绍,如今的不孕不育症呈现这样一个特点:由于流产导致不孕的比例在上升(流产后并发症较多,影响生育),如今占到不孕症的1/3,而肥胖所占比例却有所下降。这和我们的生活工作环境有很大关系:生活工作压力的加大、思想观念的开放,使流产的比例上升;生活质量的提高及人们越来越懂得科学生活,肥胖的比例在不断下降。

因此,幸孕早提醒:
最佳生育年龄是25岁左右,最好别超过28岁。经济和工作问题都不是问题,不要错过最佳生育年龄。随着年龄增长,人的生育能力在不断下降,此外,过晚怀孕,卵子质量下降,胚胎畸形的几率增高。同时,也不利于及时发现问题,从而增加了治疗难度。

2、过晚怀孕会发生的问题:心理障碍与不孕

郑女士,男方家庭条件非常好,结婚后全家都盼着下一代的出生。可半年过去了,想要孩子却怀不了孕,郑女士心情越来越坏,而且开始自卑,总是怀疑自己不能生育。在家人的建议下只好去看大夫。经过详细检查,只是内分泌失调,并没有发现其他问题。经过一段时间的心理治疗后,她也想开了,心情也放松了,结果不久就怀了孕。

不孕症的病因是复杂的,既可能有器质性病变,也可能是功能性障碍,更有心理方面的原因。在相当一部分患者中,所重视的是器质性病变,轻视的是功能性疾病,忽略的是心理性障碍。其实,心理障碍同样可以导致不孕,同样也是疾病。郑女士一开始就是陷入了一种恶性循环。此外,女性长期不孕、特别是经多方治疗没有效果,常常导致人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执,随着婚龄延长、年龄增大,心理压力更加沉重。

对于不孕症心理障碍患者,主要还是要靠心理治疗。心理治疗的方式是多方面的,既要靠大夫,也要靠家人、自己。同时,患者自身也应当提高“免疫力”,在心理上保持健康,减少疑虑、紧张。减少或减轻不孕症患者心理障碍,不仅可以提高自然受孕率,还可以提高患者的生活质量。

3、怀孕你不得不了解的知识:

知识一:月经周期的长短对怀孕的影响

月经周期长短对怀孕没有影响,除非周期没有规律,这样会给预测排卵期造成一定难度。只要你能确定每月排卵的日子,月经周期的长短就不会给怀孕造成不良影响。月经周期平均为28天。如果把月经来潮的日子算作第一天,你一般会在下次月经来潮前两周左右排卵。你的月经周期不一定刚刚好是28天,但如果周期毫无规律可循,或是每年正常的月经次数少于6次,就有问题了。

知识二:同房时采用什么样的姿势有助于受孕?

石家庄不孕不育研究所:如今还没有什么证据表明同房时采用某种姿势会对受孕有所帮助。精子根本无须重力作用的帮助就能快速前行,而且如果条件适宜的话,最强健的精子只需两分钟就能穿过子宫颈到达子宫。关键是保证同房的频率(专家建议每3天同房一次),而且不要被怀孕的念头所困扰,在享受性爱的同时受孕才是最佳状态。专家建议性交后女方可在臀下垫一枕头等物,可提高受孕几率。

知识三:在什么情况下应该寻求医生的帮助?

什么时候应该寻求医生的帮助并无定论,但这个问题很大程度上取决于夫妻双方的年龄以及个人情况。如果夫妻二人不满35岁而且没有什么特别的问题(如以前做过手术或是月经周期不规律等),在尝试一年之后仍然没有怀孕再考虑去看医生。但如果妻子的年龄超过35岁,那看医生的时间应该早一些,因为女性受孕的几率在35岁以后会直线下降。

知识四:采取什么措施能增加精子数量、提高精子质量?

穿着宽松的内裤和长裤,洗凉水澡,而不是热水澡,少喝酒少抽烟,最好戒烟戒酒。有关某些维生素和微量元素能够提高精子质量的说法很多,但是对此并没有相关的研究数据。

知识五:哪些食物可以提高生育能力?

(1)富锌食物:各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

(2)动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。

(3)滑粘食物:据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

4、这些特殊妇女要注意受孕时间

服避孕药者:避孕药可干扰胎儿的正常发育。应在停药6~8个月后受孕为妥。

饮酒者:酒精代谢物一般在停饮后2~3天排尽,但一个卵细胞要在体内停留14天以上。因此,应酒后半月后受孕。

戴环者:需月经正常来潮2~3次后方可受孕。

患病者:需停药一年以后,具体时间请教医生。

流产者:流产后至少一年才能受孕。

剖腹产:剖腹产后至少要2年以后才能怀孕,否则容易发生子宫破裂等并发症。

X线照射:做X线检查的妇女4周后怀孕较为安全。

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孕前三个月就要做好准备

1、孕前三个月

◎如果你决定怀孕,在怀孕前三个月就要做好准备。

◎选择最佳季节受孕,每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。

◎停止口服或埋植避孕药。不能照射X线,不能服用抗病毒性感染或治疗慢性疾病的药物。

◎脱离有毒物品,如:农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。

◎夫妻都不能抽烟。

◎调整自己的情绪,精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的工伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。

◎到附近医院的妇产保健科咨询,在医生指导下服用叶酸。

◎要有一定的经济准备。

◎检查你饮用水的质量是否合格,水污染会影响胎儿的正常发育,一定要选择合适的净化装置。

◎清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质,可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽等。

2、孕前两个月

◎这个月你可以整理你的居室环境,以方便你怀孕后的行动。

◎把可能绊脚的物品重新归置,留出最大的空间。

◎经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方,清理一下床下与衣柜上的东西,调整一下厨房用品的位置。

◎在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。

◎在马桶附近安装扶手,使你孕晚期时更加方便。

◎尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。

◎如果你的居室通风条件不好,要设法安装换气扇或做其他的改善。

◎与你的狗、猫、鸟等宠物隔离。

3、孕前一个月

◎这个月你应该调整一下你的梳妆台,把美容品、化妆品暂时放在一边,留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。

◎电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染,对胎儿发育不利。已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁,建议你预先购买一套。

◎受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。

◎避免月圆之夜受孕,以免产生低智或畸形儿。

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孕前如何调养身体?

在过去几年当中,有许多受到良好教育的妇女,常在门诊中特来请教“孕前如何调理”的问题,他们希望尽量使自己更健康,希望能生出健康又快乐的宝宝。

世界各国有成千的动物实验证明,受孕以前父母的健康是决定宝宝强弱和幸福的重要因素。古人有言:“肚子里一天胜过肚外一个月。”在重视传宗接代的中国传统医学中,早就建立很好的孕前养生观。

以中医的观点来看,孕前调理分为“身”、“心”两方面,而且父母同样重要,因为生孩子不单只是妈妈的事。中医所强调的是“致中和”,五脏六腑要协调阴阳平衡,不可过与不及,气血须充足。五脏指的是:肝、心、脾、肺、肾,各主掌人体的内分泌系统、呼吸系统、生殖系统,指有形的脏器之器质性疾病,及无形的功能性疾病。中医更提到父母的心理现象也影响受孕及孕男、孕女的差异(紧张、工作疲劳易怀女儿,反之为男)。受孕后也会因“外象内感”而影响胎儿心理发育。

您一定会好奇地问我:“孕前调理应在何时开始?”一般自觉健康状况良好者,可在预定怀孕前3~4个月开始调理;若自觉健康状况不理想者,则当有半年至一年的调理期较为理想。最好在调理前请中医师就您的体质作好分析,并作饮食建议,因为这是因人而异,而中医最重视“辨症论治”。

一、孕前调理应该做的有以下几点:

1、摄取营养良好的饮食:美国、英国的医学都有研究指出,孕妇拥有良好的饮食容易生出健康的婴儿,而且妊娠时发生合并症(如恶心、呕吐、小产)是不良饮食妇女的1/3。

所谓良好饮食是指:不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒);食物种类要多、要杂、要粗、要原味、要多变化,奇怪或少见的及大量加工的食物不可吃;更不可暴饮暴食。

2、生活尽量规律化:起床、睡觉、运动、上班、工作,最好做规则而有内容的安排。这样的生活容易使心情平静,会增加受孕机率,及养出脾气好、风度好的孩子。

3、充足的睡眠:休息是为了走更长远的路,充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而异,总以睡到自然醒,而且醒后不觉得累为充足。

4、愉快的心情:妒妇不孕、肝郁不孕,您都不快乐,他(她)怎会愿意降生在您身上呢?至于如何养心可是一门大学问,书本、医师、好友、家人对情绪开导、成长都应有帮助。

5、多吃鱼虾、山药:多吃鱼虾、山药可增加受孕机率,有补肾、调先天精气之作用。

二、怀孕前后服用叶酸

叶酸是一种水溶性B族维生素,在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外,还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。

怀孕前一个月到怀孕后三个月期间,每天服用0.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。值得一提的是,妇女服用叶酸应在医生指导下进行,另外,还需注意以下几点:

必须从怀孕前一个月开始服用。怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平,以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中,足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要,而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。

服用叶酸增补剂是为了预防孕妇体内叶酸缺乏而导致的神经管畸形。叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要原因,但不是惟—的原因。服用叶酸增补剂可以预防80%的神经管畸形儿出生。

不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸,是国家批准的惟一预防药品(商品名称为“斯利安”)。市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”,每片含叶酸5毫克,相当于“斯利安”片的12.5倍。孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片,因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导,切忌自己滥服药、乱买药。

三、孕前调理与体质

体质和营养状况一般的,孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理,每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪,这些营养物是胎儿生长发育的物质基础,优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等,维生素以A、D、C、B为主,新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素,其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要,钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育,铁对造血功能,锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形都有直接关系,饮食中牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物均含有这类物质,适量脂肪的摄人可帮助脂溶性维生素的吸收和利用。

(一)按体质调养

1、气虚者:一般为说话无力、食欲不振、缺乏耐力、易头晕、易疲劳、嗜睡、四肢无力、面色白、易出汗。

生活饮食注意事项:三餐要正常摄取,不要一忙就忘了吃饭,并注意积极摄取一些有营养的食物,如:鱼、蛋、肉、奶、蔬果。尤其在每次生理期结束之后,最好能吃些调养身体的补品,如:人参,黄芪。

适合气虚者的药膳:人参莲肉汤、黄芪红枣茶

饮食调养妙方:(1)枸杞莲子汤:取莲子150克、枸杞子25 克、白糖适量。将莲子用开水泡软后剥去外皮,去莲心,再用热水洗两遍;枸杞子用冷水淘洗干净待用;钢精锅加适量清水,放莲子、白糖煮沸10分钟后,放入枸杞子再煮10分钟,即可盛碗,佐餐食之。功效:补中益气,补肾固精,养心安神。为肝肾不足、眩晕、耳鸣、腰酸、气短等症的食疗佳品。
(2)益脾饼:取白术20克,鸡内金10克、干姜4克、红枣175克、面粉350克,食盐、食用油各适量。将白术、干姜用纱布包起扎紧,放入沙锅内,下洗净去核的红枣,加适量水,先旺火烧沸转文火熬1小时左右,药汁留用;枣肉取出捣成泥,与面粉,研成细粉的鸡内金、食盐、药汁和成软面团。然后分成小面团,擀成薄饼,文火烙煎,做三餐主食用。  功效:健脾、益气、开胃。可用于脾弱气虚,运化失常所致的食少便溏,脘腹胀满,倦怠无力等症。

2、血虚者:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底,将来小孩易有过敏体质。

生活饮食注意事项:注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。

适合血虚者的药膳:人参当归炖母鸡、红枣茶

饮食调养妙方:(1)枸杞肉丁:取猪肉250克、枸杞15克、番茄酱50克。将肉洗净后切成小丁,用刀背拍松,加酒、盐、湿淀粉拌匀,用六、七成热的油略炸后捞出,待油热后复炸并捞出,油沸再炸至酥膨起,枸杞磨成浆,调入番茄酱、糖、白醋,成酸甜卤汁后倒入余油中,炒浓后放入肉丁,拌匀即可。  功效:补益肾精、滋养阴血。
(2)乌贼骨炖鸡:取乌贼30克、当归 30克、鸡肉100克,精盐、味精适量。把鸡肉切丁,当归切片,乌贼骨打碎用纱布包好,装入陶罐内加清水500毫升,精盐适量,上蒸笼蒸熟,每日1次。一般3~5次可见效。  功效:乌贼骨有收敛止血的作用,当归和鸡肉都是补血佳品,所以对血虚型月经过多,颇具疗效。

3、阴虚者:一般症状为体形消瘦、手足心发热、口燥咽干、头晕眼花、虚烦不眠、盗汗、脸颊易红、大便干燥。

生活饮食注意事项:在生活上要注意不要熬夜,多食绿豆汤、西瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类来退火,体质燥易上火,适合凉补。

适合阴虚者的药膳:山药人参百合粥、西洋参茶

饮食调养妙方:(1)海参粥:取海参15克,大米60克,葱、姜末适量。将海参用温水泡发后洗净切成小块,大米洗净,入锅中加入海参、葱、姜末、盐及水熬成粥即可。功效:滋阴养血、清泻虚火。
(2)淡菜薏仁墨鱼汤:取淡菜60克、干墨鱼100克、薏仁30克,枸杞15克,猪瘦肉100克。将墨鱼浸软,洗净,连其内壳切成4~5段;淡菜浸软后,洗净;猪瘦肉亦洗净切块。把三者一齐入沙锅,加清水适量,大火煮沸后,文火煮3小时,最后调味即可。功效:滋阴补肾。

4、阳虚者:一般表现为嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹泻、尿频、性机能衰退、阳痿早泄(易发生在男性身上)。

生活饮食注意事项:生活上注意勿吃太多生冷食品,尤其在夏天盛暑时勿吃太多冰品。

适合阳虚的药膳:人参虫草鸭、党参红枣茶

饮食调养妙方:(1)虫草全鸡:取冬虫夏草10克,老母鸡1只,姜、葱、胡椒粉、食盐、黄酒适量。将老母鸡杀好去毛、内脏洗净,鸡头劈开后纳入虫草10枚扎紧,余下的虫草与葱、姜一同放入鸡腹中,放入罐内,再注入清汤,加盐、胡椒粉、黄酒,上笼蒸1.5小时,出笼后去姜、葱,加味精调味即可。  功效:补肾助阳,调补冲任。
(2)温补鹌鹑汤:取鹌鹑2只,菟丝子15克,艾叶30克,川芎15克,加清水1200克煎至400克,去渣取汁;药汁与鹌鹑一同隔水炖熟即可。  功效:温肾固冲,适用于妇女宫寒,体质虚损者。

5、肝郁气滞型: 经前两乳胀痛、情绪不稳、小腹胀痛、舌红苔白、脉弦。

生活饮食注意事项:注意情绪疏导,减轻压力,多去户外走走散散心。

适合肝郁气滞型者的茶饮方:玫瑰花茶

饮食调养妙方:(1)郁芍兔肉汤:取兔肉100克、白芍15克、郁金12克、陈皮5克、将兔肉洗净切块,与白芍、郁金、陈皮一起入锅,文火煮2小时,再加食盐调味即可,食肉饮汤。
(2)茉莉花糖茶:取茉莉花5克、白糖10克。将茉莉花、白糖入杯,用沸水冲泡15~30分钟即可。  功效:理气解郁。

(二)孕前需不需要调理?

孕前最好做优生优育检查,排除器质性病变。目前临床中常做的有优生四项检查,包括巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、风疹病毒及弓形虫。优生六项检查:包括巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、风疹病毒、弓形虫、人乳头瘤病毒及解脲支原体。各家医院所做的项目都不尽相同,但都是临床中最容易感染的病原体。

如果有妇科疾病,可不可以怀孕?对此,河南中医学院三附院妇科副主任医师刘成藏表示,对于不同的病要分情况而定。如果是支原体感染,最好治好再怀孕,因为病原体容易引起流产。如果是久治不愈的盆腔炎,也要看是哪种,简单的盆腔积液不影响怀孕,如果有盆腔包块、肿块,或者子宫炎、输卵管炎等,最好先治疗再怀孕。这些需要咨询医生来做诊断。

对于身体情况良好的,只需要注意饮食和睡眠,补充叶酸即可。对于体质弱,手脚冰冷、宫寒、睡眠不好等亚健康状况,可以找医生进行调理。

在中国传统医学中,早就建立了很好的孕前养生观。以中医的观点来看,孕前调理分为“身”、“心”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡,不可过与不及,气血须充足。孕前调理对健康状况良好者可在预定怀孕前3~4个月开始;若自觉健康状况不理想者则有半年至一年的调理期较为理想。孕妇应该做到以下几点:摄取营养良好的饮食;生活规律化,起床、睡觉、运动、工作,最好做到规律而内容丰富;充足的睡眠;愉快的心情。

四、父亲的饮食

男性饮食与自身的生殖健康有着密切联系,作为繁衍后代的另一半,父亲的饮食对孩子将来的健康也至关重要。

做父亲前,就应该多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮。这些食物中叶酸和维生素C含量都很高。如果不能从食物中摄取足够的维生素和叶酸,可在医生的指导下服用叶酸药品和维生素。  同时,最好莫沾烟酒,或者最大限度做到少抽少饮。

五、孕前的饮食原则

孕前的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则,结合受孕的生理特点进行饮食安排。

首先要保证热能的充足供给,最好在每天供给正常成人需要的2200kcal的基础上,再加上400kcal,以供给性生活的消耗,同时为受孕积蓄一部分能量,这样才能使\"精强卵壮\",为受孕和优生创造必要条件。

其次要保证充足优质蛋白质的供给,男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40~60g,保证受精卵的正常发育。

第三是保证脂肪的供给。脂肪是机体热能的主要来源,其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质,增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。

第四是充足的无机盐和微量元素,钙质、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力,维持体内代谢的平衡。最后是供给适量的维生素,能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长,但是过量的维生素,如脂溶性维生素也会对身体有害,因此建议男女双方多从食物中摄取,慎重补充维生素制剂。

具体的说,建议夫妻双方每天摄入畜肉150~200g、鸡蛋1~2个、豆制品50~150g、蔬菜500g、水果100~150g、主食400~600g、植物油40~50g、硬果类食物20~50g、牛奶500ml。

注意:动物可能携带危害胎儿健康的病原体,如弓形体,可致胎儿多种畸形,狂犬病毒可致狂犬病。因此计划怀孕的妇女应远离宠物,如你有此嗜好,应及早忍痛割爱,将其送给亲友饲养。

营  养  建  议  处  方(女性)
补  充        用 量 (随餐食用)
蛋白质粉        每天三勺,1勺/餐
维生素B族       每天6粒,2粒/餐
维生素C        每天3粒,1粒/餐
卵磷脂维E       每天6粒,2粒/餐
钙镁+D片       每天3粒,1粒/餐
铁质叶酸片       每天3粒,1粒

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(备孕知识)解读精确受孕日

要知道,女性受孕平均需要6~8个月,每个月的受孕概率仅为15%~20%。准确地了解自己的排卵期有助于提高受孕的几率。

选择正确的时机对于受孕来说是很重要的。以下这些步骤能够帮你决定什么时候是你的\"幸运日\"。不要急于求成,尽量放松,享受这一过程。

第一步:观察月经周期。你的月经周期有没有规律?两次月经之间相隔多少天?这些信息是最先要掌握的。如果你不能准确回答这两个问题的话,可以采用以下一些方法:

月经来潮的时候在日历上做记录,标记出“第一天”。计算到下一次月经来潮(也就是下一个“第一天”)之间共有多少天。

你也许需要连续记录三四个月才能准确地计算出月经周期的长度和规律。月经周期平均是28天,不过在23~35天之间都属正常。当然,周期的天数也会因月而异。

第二步:确定排卵期。在排卵期那一小段时间里同房是受孕的关键,排卵期也就是指当成熟的卵子从卵巢排出到输卵管的时间。所以,你需要做的第二件事就是确定排卵期。

如果你的月经周期有规律可循

那你只需做一些简单的计算就能知道自己的排卵期:一般来说,排卵期通常在下一次月经来潮之前14天时开始,如果你的周期正好是28天,那排卵期就从周期的第14天算起。所以你用周期的天数减去14就能得出排卵的时间。如果你的月经周期没有规律,或者你希望更加精确地计算排卵期,你可以采取以下一些方法:

1、记录体温。

排卵期开始的一个标志就是基础体温略微升高。你可以在每天早晨起床之前固定一个时间测量体温(使用专门的体温计),然后把数字记录下来绘制成曲线图,这样坚持记录几个月,你就可以按照规律预测你的排卵期了。大多数女性的体温在排卵之后的24~48小时之内会上升0.5度。

2、使用排卵测试器。

这个方法比记录体温贵得多,但是也更准确。排卵测试器在药店有售。这种测试器是通过测量尿液中促黄体激素的浓度来预测排卵期,如果这一激素的浓度升高就预示着要开始排卵了。

3、观察宫颈粘液的变化。

这一方法不能精确地计算出排卵期,但是通过它你能知道自己是否处在易受孕期。身体准备排卵的时候会分泌出粘液,它能润滑宫颈,从而方便精子与卵子相会。在排卵期之前粘液透明有弹性,呈鸡蛋清状。排卵期之后,粘液通常会变稠,然后慢慢干掉。采集宫颈粘液的时候,可以用卫生纸或是干净的手指轻擦阴道口。

第三步:计算同房的日子。一旦你掌握了自己的生理周期,那就开始行动吧。这可能是整个受孕过程中最容易产生误解的地方。如果在排卵期开始之后才同房,很可能就太晚了。大多数妇产科医生建议在排卵期开始前5天就同房,每天一次或隔天一次,而且在排卵期结束之后继续。因为尽管精子在女性体内能存活3~5天,但是卵子的寿命只有12~24小时。在排卵期前后同房能够增加受孕的几率。

如何掌握同房的次数?一些夫妻担心频繁同房会过度消耗精子。这种担心是多余的,因为健康的睾丸能够不断产生精子,所以每日同房一次是不会有问题的。

采用什么样的体位为最佳?只要是双方觉得舒服的体位就是最好的。

如果没有受孕该怎么办?

如果你不到35岁,而且在经过精确计算后同房了一年仍未怀孕,或者是35岁以上并尝试了6个月仍未受孕的话,你就应该去看大夫了。

本文由《父母》提供

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备孕必知:优生与受孕佳期

一、选择最佳生育年龄

有人曾对近千名胎儿作了比较全面的健康检查,将头胎儿的母亲按年龄分为三组:19~23岁组,24~29岁组,30~38岁组。然后对其所生婴儿的出生时间、半年后的体重、动作及语言发育状况、是否易患新生儿疾病等项目进行测试,结果发现19~23岁组和30~38岁的母亲所生的孩子出生时体重小于1500克或大于4000克者多,半年后的体重常小于6200克(正常应为6600克以上),患有新生儿疾病如肺炎、败血病、硬肿症、脐炎等亦较多,语言和动作的发育也推迟3个月以上,而且这两组的母亲,产程较长,痛苦多,难产和妊娠并发症发生率亦多。因此,专家一致认为:24~29岁的产妇为最佳生育年龄。

二、选择最佳受孕和孩子出生的季节

从受精卵到3个月末已初具人形的胎儿,这段时期是胚胎组织器官分裂、分化、发育的关键时期,很容易受内外环境的影响。由于冬末春初这段时期内风疹、流感等一些疾病比较流行,若孕妇受到感染,病毒可通过胎盘侵犯胎儿,导致胎儿先天性畸形。从营养学的角度讲,冬末春初正是各种蔬菜水果的淡季,孕妇容易发生营养物质不足,影响胎儿的发育,鉴于上述原因,可避开11、12、1、2月份受孕。美国科学家曾经对近十余万公民进行调查统计,结果表明:形形色色的癌症患者中,12月~3月出生者(即受孕时间在3~6月),比例最高,而6月出生者最低;精神病患者1月~2月出生的差不多占三分之二,而在6月出生者极少;在盛夏季节(7~8月)出生的婴儿患哮喘者的比例最大,而6份月出生者又是最少。因此,从优生角度来讲,6月份为最佳婴儿出生时期(即9月怀孕)。

★夏末秋初受孕佳期

有关专家指出:孩子健康与同房时机有关,孩子健康与出生时间有关,说明时间与优生是紧密相关的。那么,最不利于受孕的时期和最利于受孕的时期分别是什么时期呢?

现代医学认为,夏末秋初是最佳妊娠期,次年春末夏初分娩是较为理想的,因为妊娠反应逢秋避开了盛夏食欲减退的影响,凉爽之秋度过妊娠早期;妊娠末期又在春末夏初避开了妊娠中毒症发病最高的冬季。万一发生早产,此时已过严冬,春暖花开对哺育早产儿也极为有利。因此,建议育龄夫妇怀孕选择最好避开冬末春初,而选择夏末秋初怀孕更能优生优育。

而冬末春初不是最佳的怀孕时期。此时室内外空气污染较重,大气二氧化硫总悬浮颗粒浓度最高,而二氧化硫总悬浮颗粒与胎儿出生缺陷有关。此时怀孕胎儿出生缺陷率高于夏秋季节。

另外,这个季节怀孕其早期(一般指怀孕后的前三个月)将在冬末春初或春季度过,早孕期是胎儿发育的最敏感时间,而这个季节也正是流感、风疹等疾病的多发季节,早孕期间孕妇若感染了这类疾病,对胎儿就有可能造成很不利的影响。

由于人们喜欢选择冬春季节结婚,医生建议此时最好做好避孕措,到夏末秋初再安排怀孕事宜要更好一些。

三、选择最佳健康状况受孕

在男女双方情绪最佳之时受孕,产生的受精卵也是最优质的,有利于优生。而在忧虑、悲伤、恐惧、紧张、疲乏等不良状态下是不宜受孕的;流产后末满3个月,或一方患病初愈,由于体质较弱也不宜受孕;新婚之时和节假日亲友欢聚期间,由于操心疲劳,加上喜庆宴席上饮酒吸烟,这些因素均可影响精子或卵子的质量,因此也不宜受孕。

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提高受孕能力的10个孕前保健细节

人们常说,宝宝的到来其实是一种缘分的来临。但是,作为未来的准爸爸准妈妈来说,您的“努力”同样很重要。下面这10个提高受孕能力的细节,将会有效加速您的受孕过程。

1、享受性运动——年轻2.5岁

调查发现,保持规律性爱女人的身体年龄比早早戒掉这一口儿的女人年轻2.5岁。除了更热爱生活,规律的高潮体验能增加阴道和子宫颈的分泌物,这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋,减弱阴道内的酸性环境,使精子容易存活。而且,性兴奋时,宫颈口也会为精子打开方便之门,利于精子进入而使受孕成为可能。

2、维持健康体重——太胖太瘦都是过

有运动习惯的女人少有超重,而体重也与女人的孕力有关。专家发现了两个极端——太重或者太轻的人都不容易怀孕。原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵巢减少卵子的生产,渐渐引发慢性不排卵及不孕症。而体重过重则会造成体内雄性素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进一步导致慢性不排卵及不孕症。

3、吃素虽好——但最好不是全素

德国专家将参加试验的女性分成两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另外一组则正常进食。在为期6周的减肥计划结束后,研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,并且在运动量相同的的条件下,吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中,67%的女性排卵正常,月经周期也没有明显变化。

4、补充维生素E——给卵巢加油

美容院用精油保养卵巢,但抹在皮肤上的精油是无法穿过皮肤、肌肉、腹腔等等到达深埋在体内的卵巢的。更好的保养卵巢的方式是增加食用油的摄入。因为各种食用油都含有大量的维生素E,维生素E,又叫生育酚,动物实验发现,适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用。维生素E的每日摄入量为150~300毫克即可。

5、少穿紧身衣——以防子宫内膜异位

英国科学家最新的研究报告指出,紧身衫裤在子宫及输卵管的四周围产生极大压力,当除去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但比较厚的子宫却会保持一段时间的压力。压力差使得子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢,形成子宫内膜异位症。根据英国官方统计,目前英国约有10%~15%的育龄女性罹患子宫内膜异位,而穿着宽松纱丽的印度女性患子宫内膜异位症的就较少。

6、规律运动——孕力需要运动力

别要么不动,一动就恨不能把自己累到七窍生烟。专家说运动是细水常流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通。

建议无限推迟孕育计划的女人更应保持每天30分钟左右的运动时间。或者至少,每40分钟站起来舒展一下身体。例如下班后的散步、游泳、瑜伽等都能有效改善因久坐造成的循环障碍。让你的孕力保持在良好状态。

7、少穿高跟鞋——将健康风险降到最低

不是为了做妈妈就放弃了做窈窕美女的机会。在PARTY和职场外交场合还是需要高跟鞋的配合的。但专家提醒,长时间穿着过高的高跟鞋由于会让身体倾斜,从而与地面形成的角度减小,骨盆也随之倾斜。时间一长,不但会让骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕发生的几率。所以,还是多备几双舒适的平底鞋吧。

8、好好避孕——保护好自己的孕资源

咨询医生选择适合自己的避孕方式,因为频繁意外怀孕后的反复流产是对孕力最大的透支。专家说,钳刮子宫内膜,使子宫壁变薄,内膜越来越少,甚至因为刮宫过重,累及部分子宫膜的基底层,使受精卵很难着床。其次,堕胎术后易感染,引起妇科炎症,进而影响精子的活动力和生存时间,一样降低孕力。

9、拒绝经期性生活——不让身体在最脆弱的时候受伤

关于经期是否可以做爱的争论仍在进行中。但如果你很在意自己的孕力的话,就不要冒险。专家发现,经期生殖道黏膜处于损伤状态,如果做爱,就会为精子及其抗原进入血液,精子与免疫细胞接触大开方便之门,容易产生ASAb抗体。一旦产生了这种抗体,就会让射入体内的精子凝集,失去活动力,也就无法成功受孕。在原因不明的女性不孕者中,约有80%的人在血清检查中发现了ASAb抗体。

10、减少阴道冲洗——过犹不及

专家认为,阴道冲洗不能太频繁进行,需要时可在医生的指导下使用。因为频繁的冲洗会破坏阴道内环境平衡。调查发现,常用冲洗器具冲洗者,发生宫外孕的危险性是从来不做阴道冲洗者的3~4倍。另外,阴道冲洗还有可能会成为输卵管炎、盆腔炎的诱因。所以,患妇科炎症请及时就诊。

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夫妻必看的怀孕秘籍

就算不用任何保险措施,很多夫妻同房很久都不能怀孕,面对公公婆婆焦急的眼神,赶紧跑到医院检查,诊断结果一点问题都没有,到底问题是出在哪里?小夫妻到底要在什么时候嘿咻最容易怀上宝宝呢?教你三个自测最佳受孕期的方法吧。

一、计算排卵期

如果你的月经周期很有规律,就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次月经来潮可能在哪一天,然后倒推16天,这就是你大致排卵的日期。

在此以月经周期30天为例:第1天(月经来潮)第15~19天(排卵)第30天(下次月经来潮前一天)

这是大家最普遍知道的方法,可是很多人都算不太清楚。

二、基础体温测量法

正常妇女基础体温在月经周期中呈周期性变化,一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中,排卵后基温的升高提示排卵已经发生。在基温处于升高水平的最初3天为“易孕期”。体温升高幅度一般为0.3℃~0.C℃。

这种方法能提示排卵已经发生,但不能预测排卵何时将发生。

三、宫颈粘液观察法

一般有正常月经周期的妇女,在经净后会感觉有一个阴部的“干燥期”,随之出现“湿润期”,其后又是“干燥期”和下次的月经来潮。这里所谓“湿润”是指源自阴道的宫颈粘液所产生的阴部湿润感。

月经期前后,粘液常粘稠而量少,甚至毫无粘液。在月经周期的中期,粘液会越来越稀薄,量亦越来越多,越接近排卵期,越变得清澈透亮,状似蛋清,且富于弹性,拉丝度最高,滑润感亦最甚。在出现这种粘液的最后一天称为“高峰日”,其前后48小时之间会发生排卵。因此在排卵前的“湿润期”直至高峰日后3天内进行性生活容易怀孕。

这三种方法都有不太准确的地方,因此将三种方法结合起来,估计在那一天嘿咻,一定能够怀上自己的宝宝。在排卵前应有计划减少同房次数,以保证精子的数量和质量。在排卵期时应综合各方面条件,因为卵子排出后,一般只能存活12~24小时,精子在女性生殖道内,通常只能活1~3天,因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最易受孕,同房时间过早过晚都不易怀孕。

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掌握最佳受孕期——排卵期的方法

选择在排卵期同房,怀孕的可能性最大,让生命鼎盛的卵子与精子相结合,也为生育健康聪明的宝宝打下了最坚实的基础,因此是最佳的受孕时机。

处于生育年龄的妇女,每个月排卵一次,错过了时间就没有希望怀孕了,只能再等一个月,所以知道哪天排卵非常重要。常用的掌握排卵期有下列几种方法:

1、排卵测试镜

排卵测试镜是通过检测女性雌激素水平来预知是否排卵的。在排卵前约3~4天,随着雌激素水平的提高,可观察到唾液结晶图像开始出现“羊齿状结构”,至排卵期雌激素水平达到最高峰,“羊齿状结构”最为清晰、典型,之后,随着雌激素水平的降低,“羊齿状结构”逐渐破坏,到排卵后约3~4天变为“斑点气泡状结构”。

排卵测试镜不但能准确测试到排卵当日,也能测试到排卵的前几天,这为怀孕、优孕创造了极为便利的条件。

排卵测试镜用唾液(口水)测试,很方便也卫生,可以重复使用,价格也不贵,只要260元就可以买到一款准确率高达99%,可以终身使用的高品质产品了。如果您想怀孕、优孕或避孕,那会是您最好的选择。

2、排卵试纸

排卵试纸是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平,来预知是否排卵的。女性排卵前约24~48小时内,尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值。用排卵试纸自测,结果如果显示为阳性,预示着约24~48小时内可能会有排卵,至于到底排不排卵,什么时候排就不知道了,也许已经排过了呢,这只是预示一种可能性。

具体测试方法,一般在排卵试纸包装上都有说明(须严格按照说明做,才能尽量减少误差)。与早早孕试纸不同的是,不可使用晨尿,并尽量采用每天同一时刻的尿样,收集尿液前2小时应减少水分摄入,因稀释了的尿样也会妨碍LH峰值的检测。

由于试纸制作过程、自测者本身等原因,准确率大概只有75%。另外,测试结果也并不是简单的“有”或“无”。有些人可能连续强阳几天,这样既有可能发生排卵,也有可能根本就没有排卵。

试纸是一次性用品,用尿液测试,不大卫生也不大方便。但价格相对低廉,按准确性、品质、包装等不同,单价一般在1元到十几元之间,网络上特别便宜的,价格甚至低于试纸的原材料和生产成本,这种试纸的准确性值得怀疑,可能是假货。

3、B超

B超监测排卵须在医院进行。在许多监测排卵的方法中,B超是最直观的方法,它可以看到卵巢内有几个卵泡在发育、大小是多少、是不是已经接近排卵的时间等等。但是它不能够确定这个卵子一定会排,或者不排,这是它的最大不足的地方,准确率在90%以上。另一个缺点是费用较高,目前在浙江宁波一次B超费用在60元左右。

在几种B超监测的方法中,以阴道B超监测最为准确。

B超监测排卵即在月经周期第8~10天开始,观察优势卵泡的出现和发育。每个人在不同月经周期,卵泡最大直径的正常值大多相同(正常范围在18毫米~28毫米)。如卵泡的最大直径小于17毫米,则妊娠的可能性很小。同时超声监测还可以清晰观察子宫内膜的厚度和形态,对预测妊娠有一定的作用。

在应用促排卵药后或自然周期中,最好采取B超检测排卵测尿黄体生成激素(LH)。

4、基础体温法

所谓基础体温,是指除运动、劳动、进食或精神方面的原因引起的体温升高外,在安静时所测得的体温。一日当中,具备安静条件的,除6~8小时的睡眠时间外,就是清晨醒来时在床上所测得的体温。

那么,为什么能够根据基础体温确定排卵日呢?卵巢中的卵子,在卵泡素的作用下成熟后,冲破卵泡。从卵巢中进入输卵管,这就是排卵。排卵后的卵巢生成类似于海胆酱样的黄体物质,而黄体物质分泌的黄体素具有升高体温的作用。

从这次月经到下次月经之间,每天早晨测量基础体温,可形成一种前半段时间体温较低、后半段时间体温较高的曲线。体温之所以变高,是因为排卵结束后卵巢中生成的黄体分泌黄体素所致。也就是说,月经结束后到下次排卵日开始的这段时间体温降低,排卵后到下次月经来临的这段时间体温升高,排卵后24小时~几天内可突然或缓慢上升0.3~0.6℃。因此,在两次月经之间分为低温期和高温期两个时期,而且低温期的最后一天即为排卵日。

因此,基础体温法必须坚持每天清晨醒来时在床上测量体温,醒来后不能说话,也不能喝水,而且每天都要在固定的时间测量,并用坐标纸纪录,比较麻烦,准确率也只有70%~80%。

5、行经日期推算法

一般女性排卵大概在下次月经来潮前14天左右,或在从月经开始算起第14天左右,因个体不同每个女性的排卵情况不尽相同,有少数女性月经干净后3、4天就排卵了,也有在月经前3、4天排卵的。排卵期也会因受情绪、压力、身体状况、环境变化等因素影响而提前或退后,再说大多数妇女月经不那么规则,排卵也就不那么规律。因此,这种方法不太可靠,只适合于月经非常规律,排卵也非常规律的女性,准确率大概只有40%。

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常见八大受孕问题的应对策略

你是不是非常想了解知道如何才能怀孕,怀孕过程中遇到问题又该如何应付,这里有8个热点问题的答案,希望能够帮助你顺利地升级为准妈妈。

1、我和丈夫应该怎样做才能提高受孕的几率?

为了最大限度地增加受孕的几率,你们应该经常同房,尤其是在月经周期的前半段期间。由于精子在子宫颈内能存活3~5天,因此建议夫妻最好每3天同房一次,以此确保精子的供应量,以便在卵子释放的时候及时受精。排卵期以及此前临近的几天是同房的最佳时机,因为卵子通常只能存活12~24小时。

当然你的身体健康对宝宝的到来也非常关键,因此即刻停止喝酒、抽烟,保持膳食均衡,多吃新鲜水果和蔬菜。准备怀孕的女性每日应摄入0.4毫克叶酸,因为叶酸经验证能有效降低婴儿患唐氏综合征和脊柱裂的危险。

2、同房时采用什么样的姿势有助于受孕?

如今还没有什么证据表明同房时采用某种姿势会对受孕有所帮助。精子根本无须重力作用的帮助就能快速前行,而且如果条件适宜的话,最强健的精子只需两分钟就能穿过子宫颈到达子宫。关键是保证同房的频率,而且不要被怀孕的念头所困扰,在享受性爱的同时受孕才是最佳状态。

3、月经周期的长短对怀孕有无影响?在月经周期的哪个时段同房,怀孕的可能性最大?

月经周期的长短对怀孕没有影响,除非你的周期没有规律,这样会给预测排卵期造成一定难度。大多数女性的月经周期在一生中会发生变化,随着年龄的增长周期会变长或缩短。只要你能确定每月排卵的日子,月经周期的长短就不会给怀孕造成任何不良影响。

月经周期平均为28天。如果把月经来潮的日子(正常出血量)算作第一天,你一般会在下次月经来潮前两周左右排卵。你的月经周期不一定刚刚好是28天,但是如果周期毫无规律可循,或是每年正常的月经次数少于6次,就有问题了。

如果你的月经周期很有规律,就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次月经来潮可能在哪一天,然后倒推16天,这就是你大致排卵的日期。

在此以月经周期30天为例:

第1天(月经来潮)
第15~19天(排卵)
第30天(下次月经来潮前一天)

4、如何识别自己是否处于排卵期?

你可以根据自己的生理变化来识别。有些女性在排卵期期间因为卵子排出卵巢会感到小腹阵痛或是类似月经时的疼痛。在排卵期之前,阴道会分泌出鸡蛋清一样的黏液。排卵期通常在下一次月经来潮前12~16天,但是也要记住每个月的排卵期可能是不一样的。

如果月经周期不太规律,而你又希望确定排卵期的时间,你可以试着根据体温曲线图来进行判断。在排卵期期间,你的体温会上升0.3~0.5℃。不过这种判断方法很不方便,所以不少产科医院都已放弃使用了。如今,药房里出售多种排卵期测试仪,通过这种仪器,你就可以准确地知道自己什么时候排卵了。

5、曾经有过流产或是一直服用避孕药会不会影响生育能力?

流产导致的生育问题一般是由于输卵管感染引起堵塞、结疤所致。输卵管堵塞会造成排卵期期间排出的卵子无法进入子宫。你有必要让医生了解整个病史,从而决定是否有必要进一步进行检查。

以前采取过避孕措施不会影响生育能力。一般情况下,在停止使用避孕措施之后生育能力就恢复了,至于恢复的速度到底有多快,要视你采取何种措施而定。如果你使用的是宫内节育器,只要一把它摘除,就能立刻恢复生育能力。如果是服用避孕药,为了安全起见,最好是停药后3个月再怀孕。针对具体情况,可以向医生咨询。

6、我和丈夫希望要个孩子,尝试多长时间之后不成功,我们应该寻求医生的帮助?

至于什么时候应该寻求医生的帮助并无定论,但这个问题很大程度上取决于夫妻双方的年龄以及个人情况。如果夫妻二人不满35岁而且没有什么特别的问题(例如,以前做个什么手术或