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名称: 梦使宝贝@缘聚天涯
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档案日期:20100101000000 ~ 20100201000000


2010-01-30 17:25:00

主题: 童谣三百首(拼音版,76~150首)
限于篇幅,接着贴啊。虽然本来已经就格式作了些修改,但贴到博客里每次还是变动了,所以JMs打印的话,必要的话再相应修改啊。

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童谣三百首

76.cǎo ér xǐ zǎo gē
76.草 儿 洗 澡 歌

cǎo ér cǎo ér qǐ dé zǎo
草 儿,草 儿, 起 得 早,  
lù shui li tóu xǐ gè zǎo  xǐ gè zǎo yì shēn hǎo
露 水 里 头 洗 个 澡, 洗 个 澡, 一 身 好。
cǎo ér cǎo ér lái xǐ zǎo
草 儿,草 儿,来 洗 澡, 
lù shui lái le bú yào pǎo xǐ gè zǎo yì shēn hǎo
露 水 来 了 不 要  跑,洗 个 澡, 一 身  好。
cǎo ér cǎo ér lái xǐ zǎo
草 儿,草 儿,来 洗 澡, 
pǎo dé tài kuài yào diē dǎo xǐ gè zǎo yì shēn hǎo
跑  得 太 快 要  跌 倒,洗  个 澡,一 身  好。
cǎo ér cǎo ér bú yào pǎo
草 儿,草 儿, 不 要 跑,
chūn fēng jiě jiě xiào nǐ liǎo xǐ gè zǎo yì shēn hǎo
春  风  姐 姐 笑 你  了,洗 个 澡, 一 身  好。
cǎo ér cǎo ér zhēn zhèng hǎo
草 儿,草 儿, 真  正  好,
lù shui lǐ tou xǐ gè zǎo xǐ le zǎo yì shēn hǎo
露 水 里 头 洗  个 澡,洗 了 澡,一 身  好。

77.tà mài qīng
77.踏 麦 青

zhēng yuè shí wǔ zhēng yuè zhèng
正  月  十 五  正  月  正,
zhēng yuè shí liù tà mài qīng
正  月  十 六 踏 麦  青。
tà mài qīng
踏 麦 青,
tà le mài qīng bù tuǐ tòng
踏 了 麦 青  不 腿  痛 ;
tà mài qīng
踏 麦 青,
tà le mài qīng bù yāo tòng
踏 了 麦 青  不 腰 痛。

78.kǎo bǎi bìng
78.烤 百  病

qián kǎo kǎo
前  烤 烤,
hòu kǎo kǎo
后  烤 烤,
shēn shàng bǎi bìng dōu kǎo diào
身  上  百  病  都 烤  掉。
qián kǎo kǎo
前  烤 烤,
hòu kǎo kǎo
后 烤 烤,
bàn dǎo shí gè dà yuán bǎo
绊  倒 拾 个 大  元 宝。

79.pāi pāi xiōng
79.拍 拍  胸

pāi pāi xiōng  sān nián wù shāng fēng 
拍 拍  胸,  三 年  勿  伤  风。
pāi pāi bèi  sān nián wù shēng pēi
拍 拍 背,  三 年  勿  生 咅(原字打不出,咅字上要加个疾字头)。

80.qiáng rú lóng hǔ
80.强  如  龙  虎

dā dā tóu  qiáng rú niú 
搭 搭 头,  强  如 牛,
dā dā bèi  méi yǒu huì 
搭 搭 背, 没  有  晦,
dā dā xīn  bú chū jīng 
搭 搭 心, 不 出  惊,
dā dā pì gǔ  qiáng rú lóng hǔ 
搭 搭 屁 股, 强  如 龙  虎。

81.zhāng nǎi nɑi
81.张  奶  奶

zhāng nǎi nɑi  lǐ nǎi nɑi 
张  奶  奶, 李 奶  奶,
ǎn jiā yǒu gè xiǎo yīng hái ér 
俺 家 有 个  小 婴  孩  儿,
zhàn dé wěn  zuò bù wāi 
站  得 稳,  坐 不 歪,
hào chī bō bō bù chī nǎi 
好 吃  饽 饽 不 吃  奶。

82.jiǎn zhī jiɑ
82.剪 指  甲

shǒu zhǐ jiɑ  cháng yòu cháng 
手 指  甲,  长  又  长,
xiǎo xiǎo xì jūn bǎ shēn cáng 
小  小 细  菌 把 身  藏。
cháng jiǎn zhī jiɑ ài gān jìng 
常  剪  指 甲 爱 干  净,
gè gè zhǎng dé pàng yòu zhuàng 
个 个  长 得  胖  又  壮。

83.xǐ xǐ liǎn
83.洗 洗  脸

xǐ xǐ liǎn  bù zhǎng gē da bù zhǎng xuǎn 
洗 洗 脸, 不  长  疙 疸 不  长  癣。
xǐ xǐ tóu  gěi nǐ chuān shàng hóng chóu shān 
洗 洗 头, 给 你  穿   上  红  绸  衫。

84.xiǎo lǎo shǔ
84.小  老  鼠

xiǎo lǎo shǔ  pá gāng yán 
小 老  鼠, 爬  缸  沿。
tōu xiǎo piáo  liàng hǎo miàn 
偷  小  瓢, 量  好  面。
qǐng gān niáng  chī dùn fàn 
请  干  娘,  吃  顿  饭,
gān niáng de dǔ zǐ chēng liǎng bàn 
干  娘  的 肚 子 撑   两  半。

85.hóu zǐ
85.猴  子

hóu zǐ hóu 
猴 子  猴,
pá qiáng tóu 
爬  墙 头,
pá dé gāo 
爬 得 高,
diē duàn yāo 
跌  断 腰。

86.dà jiǎo dà
86.大 脚 大

dà jiǎo dà  dà jiǎo dà 
大 脚 大, 大  脚 大,
yīn tiān xià yǔ bú hài pà 
阴  天 下 雨 不 害  怕。
dà jiǎo hǎo  dà jiǎo hǎo
大 脚  好, 大  脚 好,
yīn tiān xià yǔ shuāi bú dǎo 
阴  天 下 雨  摔  不 倒。

87.bèng bèng tiào tiào shēn tǐ hǎo
87.蹦  蹦  跳  跳 身  体 好

tiào duǎn shéng  shuāng bì yáo 
跳  短  绳,  双   臂 摇,
mǔ zǐ liǎng rén yì qǐ tiào 
母 子  两 人  一 起 跳。
yáo yī quān  tiào yī tiào 
摇 一  圈, 跳  一  跳,
bèng bèng tiào tiào shēn tǐ hǎo 
蹦  蹦  跳  跳 身  体 好。

88.tì tóu dǎ sān guāng
88.剃 头 打 三  光

tì tóu dǎ sān guāng
剃 头 打 三  光,
bù zhǎng shī zi bù zhǎng chuāng
不 长   虱 子 不 长   疮。
tì tóu dǎ sān xià
剃 头 打 三  下,
bù zhǎng shī zi zhǎng xiǎo biàn ér
不 长  虱  子 长  小  辫  儿!

89.yā tóu yā
89.丫 头 丫

yā tóu yā  huì kān jiā 
丫 头 丫, 会  看 家。
tōu lǎo mǐ  huàn zhī mɑ 
偷 老 米,  换  芝 麻。
zhī mɑ yóu  yóu zhā mì 
芝  麻 油, 油  渣  蜜。
zǎo ér gāo  rè huǒ shāo 
枣  儿 糕, 热 火  烧。
chēng dé yā tóu jiào lǎo lɑo 
撑  得 丫 头  叫 姥  姥。

90.gǎn jí
90.赶 集

xiǎo bā gǒu  dài líng dɑng 
小  叭 狗, 戴  铃  铛,
xī lie huā lā dào jí shàng 
西 咧 哗 啦 到 集  上。
yào chī táo  táo yǒu máo 
要  吃 桃, 桃  有  毛,
yào chī xìng  xìng yòu suān 
要  吃 杏,  杏 又  酸,
chī le lì zi miàn dān dān 
吃 了 栗 子  面  丹  丹,
chī le xiǎo zǎo shàng xī tiān 
吃 了 小  枣  上  西  天。

91.yāng miáo zuò zǎo cāo
91.秧  苗  做  早 操

yāng miáo zuò zǎo cāo
秧  苗  做  早 操,
duì zhe tài yáng xiào
对 着  太 阳  笑。
shēn chū xiǎo lǜ shǒu
伸  出 小  绿 手,
qiāo qiāo tǐng zhí yāo
悄  悄  挺 直  腰。
zì jiào pái chéng xíng
自 觉 排  成  行,
yíng fēng zuò zǎo cāo
迎  风  做 早  操。

92.pào pào
92.泡  泡

bǎo bɑo  chuī pào pào 
宝  宝  吹  泡  泡,
pào pào  pǎo liǎo 
泡  泡  跑  了,
bǎo bɑo  zhuī pào pào 
宝  宝  追  泡  泡,
pào pào  bào  le bào bǎo  bɑo 
泡  泡  爆  了 爆  宝  宝。

93.wá wa hé mā ma
93.娃 娃 和 妈 妈

wá wa huà huà 
娃 娃 画  画,
mā ma xiù huā 
妈 妈 绣  花。
wá wa huà xiù huā de mā ma 
娃 娃 画  绣 花  的 妈 妈,
mā ma xiù huà  huà de wá wa 
妈 妈 绣  画  画  的 娃 娃。

94.wā hé guā
94.蛙 和 瓜

lǜ qīng wā  jiào guā guā 
绿 青  蛙, 叫  呱  呱,
bèng dào  guā dì kàn xī guā 
蹦  到  瓜  地 看 西 瓜。
xī guā kuā wā chàng de hǎo 
西 瓜 夸  蛙  唱  得 好,
wā kuā xī guā zhǎng de dà 
蛙 夸  西 瓜  长  得 大。

95.bǔ pí gǔ
95.补 皮 鼓

qiáng shàng huà zhī gǔ 
墙   上  画 只  鼓,
gǔ shàng huà  zhī hǔ 
鼓  上  画  只  虎。
lǎo shǔ  yǎo  pò gǔ 
老  鼠  咬  破 鼓,
ná kuài bù  lái bǔ 
拿 块  布 来  补,
bù bǔ hǔ hái shì bù bǔ gǔ 
布 补 虎 还 是 布 补 鼓?

96.pén hé píng
96.盆  和  瓶

tiān shàng yí gè pén 
天  上  一 个 盆,
dì xià yí gè píng 
地 下  一 个  瓶,
pén píng yì qí xiǎng 
盆  瓶 一 齐  响,
bú zhī shì pén pèng píng 
不 知 是 盆  碰  瓶,
hái shì píng  pèng pén 
还 是  瓶  碰  盆?

97.shī zǐ
97.狮  子

wǒ shuō sì gè shí shī zi
我 说  四 个 石 狮 子,
nǐ shuō sì gè zhǐ shī zi
你 说  四 个 纸 狮 子。
shí shī zi  shì sǐ shī zi
石 狮  子 是  死 狮 子,
zhǐ shī zi  yě shì sǐ shī zi
纸 狮  子 也 是  死 狮 子。

98.é guò hé  hé dù é
98.鹅 过 河, 河 渡 鹅

gē gē dì  dì pō qián zuò 
哥 哥 弟 弟 坡  前 坐,
pō shàng kùn zhe yī zhī é 
坡 上  困  着 一 只 鹅,
pō xià liú zhe yī  tiáo hé 
坡 下 流 着 一  条  河。
gē gē shuō  kuān kuān de hé  
哥 哥 说: “宽  宽  的 河。”
dì dì shuō  féi féi de é  
弟 弟 说:“肥 肥 的 鹅”。
é yào guò hé 
鹅 要  过  河,
hé yào dù é 
河 要  渡 鹅,
bú zhī shì é guò hé 
不 知 是 鹅 过 河,
hái shì hé dù é 
还 是 河 渡 鹅?

99.liǎng gēn biǎn dɑn
99.两  根  扁  担

cháng biǎn dɑn  duǎn biǎn dɑn 
长  扁  担,  短  扁  担,
cháng biǎn dɑn bǐ duǎn biǎn dɑn
长   扁 担 比  短  扁  担
cháng le bàn biǎn dɑn 
长  了 半  扁  担,
duǎn biǎn dɑn bǐ cháng biǎn dɑn
短  扁  担 比  长  扁  担
duǎn le bàn biǎn dɑn 
短  了 半 扁  担。

100.yáng hé qiáng
100.羊  和  墙

wáng jiā yǒu zhī yáng 
王  家 有  只  羊,
wāng jiā yǒu dào qiáng 
汪  家 有  道  墙。
wáng jiā de yáng zhuàng dǎo wāng jiā de qiáng 
王  家 的  羊  撞  倒  汪  家 的  墙,
wāng jiā de qiáng yā shā wáng jiā de yáng 
汪  家 的  墙 压 煞  王  家 的 羊。
wāng jiā yào wáng jiā péi qiáng 
汪  家 要  王  家 赔  墙,
wáng jiā yào wāng jiā péi yáng 
王  家 要  汪  家 赔 羊。

101.téng shàng guà tóng líng
101.藤  上  挂  铜  铃

chéng lǐ yǒu gè bā jiǎo tíng 
城  里 有  个 八  角  亭,
tíng shàng yī gēn téng 
亭  上  一 根  藤,
téng shàng guà tóng líng 
藤  上  挂  铜  铃,
fēng chuī téng dòng tóng líng dòng 
风  吹  藤  动  铜 铃  动,
fēng tíng téng tíng tóng líng tíng 
风  停  藤 停  铜  铃 停。

102.pí xié pú xié
102.皮 鞋 蒲 鞋

yī zhī pí xié 
一 只 皮 鞋,
yī zhī pú xié 
一 只 蒲 鞋,
pí xié bǔ pú xié 
皮 鞋 补 蒲 鞋,
pú xié bǔ pí xié 
蒲 鞋 补 皮 鞋。
pí xié pú xié 
皮 鞋 蒲 鞋,
pú xié pí xié 
蒲 鞋 皮 鞋。

103.kàn lǎo lɑo
103.看 姥  姥

yǒu gè xiǎo hái jiào qiǎo qiǎo 
有 个 小  孩  叫 巧  巧,
qiǎo qiǎo gē gē jiào yáo yáo 
巧  巧 哥 哥  叫 摇  摇。
yáo yáo huá chuán dài qiǎo qiǎo 
摇  摇 划  船  带 巧  巧,
qiǎo qiǎo yào qù kàn lǎo lɑo 
巧  巧  要 去 看  姥 姥。
lǎo lɑo zhàn zài qiáo tóu xiào 
姥 姥  站  在 桥  头  笑,
huān yíng qiǎo qiǎo hé yáo yáo 
欢  迎  巧  巧 和 摇  摇。

104.yí gè guā
104.一 个 瓜

jīn guā guā 
金 瓜  瓜,
yín guā guā 
银 瓜  瓜,
guā guā luò xià lái 
瓜  瓜 落 下 来,
dǎ zhe xiǎo wá wa 
打 着 小  娃 娃。
wá wa jiào mā ma 
娃 娃 叫  妈 妈,
mā ma bào wá wa 
妈 妈 抱  娃 娃。
wá wa guài guā guā 
娃 娃 怪  瓜  瓜,
guā guā xiào wá wa 
瓜  瓜 笑  娃 娃。

105.guā péng guà guā
105.瓜 棚  挂  瓜

fēng guā péng 
风  刮  棚,
péng pèng guā 
棚  碰  瓜。
fēng guā guā 
风  刮  瓜,
guā pèng guā 
瓜  碰  瓜,
guā pèng péng 
瓜  碰  棚。
guā péng guà guā 
瓜  棚  挂 瓜,
guā guà guā péng 
瓜 挂  瓜  棚。

106.dēng shān
106.登  山

sān yuè sān 
三 月  三,
xiǎo sān qù dēng shān 
小  三 去  登  山。
shàng shān yòu xià shān 
上   山 又  下 山,
xià shān yòu shàng shān 
下  山 又  上  山。
dēng le sān cì shān 
登  了 三 次  山,
pǎo le sān lǐ sān 
跑 了 三 里 三,
shī le sān jiàn shān 
湿 了 三 件  衫。
xiǎo sān shān shàng dà shēng hǎn 
小  三  山  上 大  声  喊 :
 lí  tiān zhǐ yǒu sān chǐ sān  
“离  天 只  有 三  尺 三! ”

107.niū niū hé niú niú
107.妞 妞  和 牛 牛

niú niú yào chī hé biān liǔ 
牛 牛  要 吃 河  边 柳,
niū niū hù liǔ yào gǎn niú 
妞 妞 护 柳  要 赶  牛。
niú niú niǔ tóu chǒu niū niū 
牛 牛  扭 头  瞅 妞 妞,
niū niū yào niǔ niú niú 
妞 妞  要 扭 牛 牛。
niú niú yào dǐng niū niū 
牛 牛  要  顶 妞 妞,
niū niū shí qǐ xiǎo shí tou 
妞 妞 拾  起 小  石 头,
xià dé niú niú niǔ tóu liū 
吓 得 牛  牛 扭 头 溜。

108.běi dǒu xīng
108.北 斗  星

qī cù biǎn dɑn dào tǒng xīng 
七 簇 扁  担 稻  桶  星,
niàn guò qī biàn huì cōng míng 
念  过 七 遍  会  聪  明。
qī cù biǎn dɑn dào tǒng xīng 
七 簇 扁  担 稻  桶  星,
niàn guò qī biàn huì cōng míng 
念  过 七 遍  会  聪  明。

109.bié pà
109.别  怕

bié pà  bié pà 
别 怕, 别  怕,
gēn zhe mā mā chuān kù chuān guà 
跟 着  妈 妈  穿  裤 穿  褂。
bié háo  bié háo 
别 号, 别  号,
gēn zhe mā mā chuān kù chuān ǎo 
跟 着  妈 妈  穿  裤 穿  袄。

110.qīng wā gē
110.青  蛙 歌

yī zhī qīng wā yī zhāng zuǐ 
一 只  青  蛙 一  张 嘴,
liǎng zhī yǎn jīng sì tiáo tuǐ 
两  只  眼 睛 四  条  腿,
liǎng zhī qīng wā liǎng zhāng zuǐ 
两  只  青 蛙  两  张  嘴,
sì zhī yǎn jīng bā tiáo tuǐ 
四 只  眼 睛  八 条  腿,
pū tōng pū tōng tiào xià shuǐ 
扑 通  扑 通  跳 下  水。

111.còu shí gē
111.凑 十  歌

yī jiā jiǔ  shí zhī xiǎo kē dǒu 
一 加 九, 十  只 小  蝌 蚪,
èr jiā bā  shí zhī huā lǎo yā 
二 加 八, 十  只 花 老  鸭,
sān jiā qī  shí zhī lǎo mǔ jī 
三 加 七, 十  只 老  母 鸡,
sì jiā liù  shí zhī dà bān jiū 
四 加 六, 十 只 大 斑  鸠,
wǔ jiā wǔ  shí zhī dà lǎo hǔ 
五 加 五, 十  只 大 老  虎。

112.yī èr sān sì wǔ
112.一 二 三 四 五

yī èr sān sì wǔ 
一 二 三 四 五,
shàng shān dǎ lǎo hǔ 
上   山 打 老 虎。
lǎo hǔ méi dǎ dào 
老 虎 没  打 到,
dǎ dào xiǎo sōng shǔ 
打 到  小  松  鼠。
sōng shǔ yǒu jǐ zhī 
松  鼠 有  几 只?
wǒ lái shǔ yī shǔ 
我 来 数  一 数。
shǔ lái yòu shǔ qù 
数 来  又 数  去,
yī èr sān sì wǔ 
一 二 三 四 五。

113.láng wài pó
113.狼  外 婆

wǒ de mǎ ér guā dā guā 
我 的 马 儿 呱  嗒 呱,
yī qí qí dào wài pó jiā 
一 骑 骑 到 外  婆 家。
wài pó chū lái gǎn huáng gǒu 
外  婆 出 来  赶  黄  狗,
wǒ qí huā mǎ diào tóu zǒu 
我 骑 花  马 掉  头  走。
 dào le zěn me bú xià mǎ  
“到 了 怎  么 不 下 马?”
 zhè lǐ bú shì wài pó jiā  
“这 里 不 是  外 婆 家。”
 qiáo nǐ shuō de shì shá huà  
“瞧 你  说  的 是 啥  话?”
 kàn nǐ nà tiáo  láng wěi bɑ  
“看 你 那  条  狼  尾 巴! ”

114.tī jiàn zǐ
114.踢  毽  子

yī shǒu xīn  èr shǒu bèi 
一  手 心, 二  手  背,
sān jiǔ zhōng  sì chī cài 
三  酒 盅, 四  吃  菜,
wǔ jiǎn dāo  liù quán tóu 
五  剪 刀, 六  拳  头,
qī zhī shǒu  bā huā jiàn 
七 只  手, 八 花  箭,
jiǔ duì jiǔ  shí tī jiàn 
九 对  九, 十 踢  毽。

115.fān chuán
115.帆  船

lán hǎi wān 
蓝  海  湾,
piāo fān chuán 
漂  帆  船,
fān chuán guà zhe bái chuán fān 
帆  船  挂 着  白  船  帆。
fēng chuī chuán fān fān chuán zǒu 
风  吹  船  帆  帆  船  走,
chuán fān dài zhe chuán xiàng qián 
船  帆  带 着  船   向  前。

116.há má há má
116.蛤 蟆 蛤 蟆

há má há má tiào dā dā 
蛤 蟆 蛤 蟆  跳 哒 哒,
dōng yáng dà hǎi yǒu tā jiā 
东  洋  大 海 有 他 家。
xián lái wú shì jiào gā gā 
闲  来 无 事 叫  嘎 嘎,
bú jiào bà ba jiào mā ma 
不 叫 爸 爸 叫  妈 妈。

117.nán shàng nán
117.难  上  难

tīng wǒ chàng gē nán shàng nán 
听  我 唱  歌 难  上  难,
jī dàn shàng miɑn duī yā dàn 
鸡 蛋  上  面  堆 鸭 蛋,
yā dàn shàng miɑn duī jiǔ tán 
鸭 蛋  上  面  堆 酒  坛,
jiǔ tán shàng miɑn chā zhú gān 
酒 坛  上  面  插 竹  竿,
zhú gān shàng miɑn shài yī shān 
竹 竿  上  面  晒  衣 衫。

118.tiān shàng yì tiān xīng
118.天  上  一 天  星

tiān shàng yì tiān xīng 
天  上  一 天  星,
wū shàng yī zhī yīng 
屋  上  一 只  鹰,
lóu shàng yī zhǎn dēng 
楼  上  一  盏  灯,
zhuō shàng yī běn jīng 
桌  上  一 本  经,
dì shàng yī gēn zhēn 
地  上 一 根  针。
jiǎn qǐ dì shàng zhēn 
捡  起 地 上  针,
shōu qǐ zhuō shàng jīng 
收  起  桌 上   经,
chuī miè lóu shàng dēng 
吹  灭  楼 上  灯,
gǎn zǒu wū shàng yīng 
赶  走 屋  上  鹰,
shǔ shǔ tiān shàng de xīng 
数  数 天  上  的 星。

119.bǔ kù
119.补 裤

sǎo sǎo ná zhēn xiɑn 
嫂  嫂 拿 针  线,
yào bǔ  yī tiáo  kù 
要  补 一  条  裤。
dà dòng yòng dà bù 
大 洞  用  大 布,
xiǎo dòng yòng xiǎo bù 
小  洞  用  小  布。
xiān bǔ kù jiǎo hòu bǔ pì gǔ 
先  补 裤 脚  后 补 屁 股,
bǔ dé zhēn duì zhēn  fèng duì fèng 
补 得 针  对  针,  缝  对 缝,
héng féng zhí féng fèng duì fèng 
横  缝  直 缝  缝  对 缝。

120.é fū é
120.鹅 孵 鹅

wǒ jiā yǒu zhī dà féi é 
我 家 有  只 大 肥 鹅,
fàng xué huí jiā wǒ wèi é 
放  学 回  家 我 喂 鹅。
é xià dàn  dàn biàn é 
鹅 下 蛋, 蛋  变 鹅,
é xià é dàn é  fū é 
鹅 下 鹅 蛋 鹅 孵 鹅。

121.shǒu ná liǎng píng cù
121.手  拿  两 瓶  醋

shǒu ná liǎng píng cù 
手  拿 两  瓶  醋,
jiān bēi liǎng chǐ bù 
肩  背 两  尺  布,
jí máng qù gǎn lù 
急  忙 去 赶  路。
zǒu dào bàn lù tú 
走  到 半 路 途,
kàn jiàn yī zhī tù 
看  见 一 只 兔。
fàng xià cù  diū diào bù 
放  下 醋, 丢  掉 布,
huāng máng qù zhuī tù 
慌   忙  去  追  兔。
táo diào tù  dǎo diào cù 
逃 掉  兔, 倒  掉 醋,
cù rǎn bù  bái xīn kǔ 
醋 染 布, 白  辛 苦。

122.chán māo lǎn māo
122.馋  猫  懒  猫

miào lǐ tou yǒu zhī bái māo 
庙  里 头 有  只 白  猫,
miào wài tou yǒu zhī hēi māo 
庙  外  头 有 只  黑  猫。
Miào lǐ tou bái māo mà miào wài tou hēi māo shì zhī chán māo
庙  里 头 白  猫  骂 庙  外 头 黑  猫 是  只 馋  猫,
miào wài tóu hēi māo mà miào lǐ tou bái māo shì zhī lǎn māo 
庙  外  头 黑 猫  骂 庙  里 头 白  猫 是  只 懒  猫。

123.hé huā hé há ma
123.荷 花  和 蛤 蟆

yī duǒ fěn hóng dà hé huā 
一 朵  粉 红  大 荷 花,
pā zhe yī zhī huó há ma
趴 着 一 只 活  蛤 蟆。
bā duǒ fěn hóng dà hé huā 
八 朵  粉  红 大 荷 花,
pā zhe bā zhī huó há ma 
趴 着 八 只  活 蛤 蟆。
huó há ma jiào guā guā 
活  蛤 蟆,叫 呱  呱,
guā guā jiào zhe pá shàng le dà hé huā 
呱 呱  叫 着  爬 上  了 大 荷 花。

124.dà yú hé xiǎo yú
124.大 鱼 和 小  鱼

dà yú bú lái xiǎo yú lái 
大 鱼 不 来 小  鱼 来,
xiǎo yú bú lái xiā xiè lái 
小  鱼 不 来 虾 蟹 来,
xiā xiè lái le xiǎo yú lái 
虾 蟹  来 了 小 鱼 来,
xiǎo yú lái le dà yú lái 
小  鱼 来 了 大 鱼 来。

125.yī zhī shān gē luàn shuō duō
125.一 支 山  歌 乱  说  多

yī zhī shān gē luàn shuō duō 
一 支 山  歌 乱  说  多,
yóu jiān dòu fǔ gǔ tou duō 
油  煎 豆 腐 骨 头  多,
tài hú dāng zhōng tiāo yě cài 
太 湖  当  中 挑  野 菜,
dà jiān dǐng shàng mō tián luó 
大 尖  顶  上  摸 田  螺,
mō gè tián luó bā dǒu dà 
摸 个  田 螺 笆 斗  大,
bǎi le yáo lán lǐ piàn wài pó 
摆 了 摇 篮 里  骗 外  婆。

126.yòu méi wěi bɑ yòu méi máo
126.又  没 尾 巴  又 没  毛

xiǎo bā gǒu  tiào nán háo 
小  叭 狗, 跳  南  濠,
yòu méi wěi bɑ yòu méi máo 
又  没 尾 巴 又  没  毛。
yǒu rén lái dào tā bú jiào 
有  人 来 到 它 不 叫,
lú wěi táng lǐ mǎn chù pǎo 
芦 苇 塘  里 满  处 跑。

127.cóng lái bú shuō huǎng
127.从  来 不 说  谎

cóng lái bú shuō huǎng 
从  来 不 说  谎,
sān suì dào hú guǎng 
三 岁  到 湖  广。
wǒ zài hú guǎng lóu shàng xiē 
我 在 湖  广  楼  上  歇,
shēn shǒu gōu zhe yuè 
伸  手  勾 着  月。
gé bì chī páng xiè 
隔 壁 吃 螃  蟹,
jiàn wǒ yì shēn xuě 
溅  我 一 身  血。

128.gǔ guài gē
128.古 怪  歌

qí chàng gē  guài chàng gē 
奇 唱  歌, 怪  唱  歌,
yú chuī dí zǐ dàn chàng gē 
鱼 吹  笛 子 蛋  唱  歌。
dōng guā qiāo dà gǔ 
冬  瓜  敲 大 鼓,
huáng guā dǎ dà luó 
黄  瓜  打 大 锣。
tǔ qiáng wēng wēng jiào 
土  墙  嗡  嗡  叫,
fáng zǐ bēng bēng tiào 
房  子 嘣  嘣  跳。

129.qí guài gē
129.奇 怪 歌

chī niú nǎi 
吃  牛 奶,
hē miàn bāo 
喝  面 包,
jiá zhe huǒ chē shàng pí bāo 
夹 着 火  车  上  皮 包。
kàn jiàn yí gè rén yǎo gǒu 
看 见  一 个 人 咬  狗,
jiǎn qǐ gǒu lái dǎ zhuān tou 
捡 起  狗 来 打  砖  头。

130.shǒu nǎo gē
130.手  脑 歌

rén shēng liǎng gè bǎo
人  生  两  个 宝,
shuāng shǒu yǔ dà nǎo
双   手  与 大 脑。
yòng nǎo bú yòng shǒu
用  脑  不 用  手,
kuài yào bèi dǎ dǎo
快  要 被  打 倒。
yòng shǒu bú yòng nǎo
用  手  不 用  脑,
fàn yě chī bù bǎo
饭 也  吃 不 饱。
shǒu nǎo dū huì yòng
手  脑  都 会 用,
cái suàn kāi tiān pì dì de dà hǎo lǎo
才 算  开  天 辟 地 的 大 好 佬。

131.shāo dài tuó zhe lǘ zǐ zǒu
131.捎  袋 驮 着  驴 子 走

jiě zài fáng zhōng tóu shū shǒu 
姐 在  房 中  头  梳  手,
hū tīng mén wài rén yǎo gǒu 
忽 听  门  外 人 咬  狗,
shí qǐ gǒu lái dǎ zhuān tou 
拾 起 狗  来 打  砖  头,
yòu pà zhuān tou yǎo le shǒu 
又 怕  砖  头  咬 了 手,
cóng lái bú shuō diān dǎo huà 
从  来 不 说  颠  倒  话,
shāo dài tuó zhe lǘ zǐ zǒu 
捎  袋 驮  着 驴 子 走。

132.cóng lái bú chàng sā huǎng gē
132.从  来 不 唱  撒  谎  歌

cóng lái bú chàng sā huǎng gē 
从  来 不  唱 撒  谎  歌,
rú jīn shì shàng qí shì duō 
如 今 世  上 奇 事  多。
dà shù dǐng shàng yú shēng zǐ 
大 树  顶  上  鱼  生 子,
jí shuǐ tān zhōng niǎo zuò kē 
急 水  滩  中  鸟 做  窠。
zuó tiān chuī lái yí zhèn fēng 
昨  天 吹  来 一 阵  风,
wǒ jiā shí mò fēi guò hé 
我 家 石  磨 飞 过  河。
rén jiā chuī niú hēi hū hū 
人 家  吹 牛 黑  呼 呼,
wǒ sā huǎng lái yòu rú hé 
我 撒 谎  来  又 如 何?

133.zhuāng lí
133.装  梨

xiǎo lì lì  xiǎo lí lí 
小 丽 丽, 小  黎 黎,
jiào lái mèi mèi hé dì dì 
叫 来  妹 妹 和 弟 弟。
xiǎo zhú lán  shǒu zhōng tí 
小  竹 篮,  手  中  提,
tóng dào lí yuán qù zhuāng lí 
同  到 梨 园  去 装  梨。
yī èr sān  sān èr yī 
一 二 三, 三 二 一,
yī èr sān sì wǔ liù qī 
一 二 三 四 五 六  七。
lán zhuāng lí  bǎi zhěng qí 
篮  装  梨, 摆  整  齐,
lì  lì lí  lí  xiào mī mī 
丽 丽 黎 黎  笑  眯 眯。

134.shǔ luó
134.数  罗

yī luó qiǎo  èr luó zhuō 
一 罗  巧, 二 罗  拙,
sān luó sì luó huì chā shé 
三 罗 四 罗  会 插  舌,
wǔ luó liù luó qí huā mǎ 
五 罗 六  罗 骑 花  马,
qī luó bā luó zhòng zhuàng yuán
七 罗 八 罗  中   状  元
jiǔ luó quē yī shí luó quán 
九 罗  缺 一 十  罗  全,
quán luó shàng tiān huì shén xiān 
全  罗  上  天 会  神  仙。

135.yī dōng guā
135.一 冬  瓜

yī dōng guā  èr bí qí 
一 冬  瓜, 二 荸 荠,
shān  sān  lǐ guǒ zǐ 
山  (三) 里 果 子,
shuǐ  sì  mì táo 
水  (四) 蜜 桃,
wǔ xiāng dòu  lǜ  liù  dòu gāo 
五  香  豆, 绿 (六) 豆  糕,
qī qiǎo guǒ  bā xiān gāo 
七 巧  果, 八  仙  糕,
jiǔ  jiǔ  jìn zǎo zǐ 
酒 (九) 浸  枣 子,
shí  shí  zài hǎo 
实 (十) 在  好。

136.dòu dòu chóng chóng
136.斗  斗  虫  虫

dòu dòu chóng chóng  chóng chóng yǎo yì kǒu 
斗  斗  虫  虫,  虫   虫  咬  一 口,
lián máng jiào mǔ mā  mǔ mā lái lè hé bù tóu 
连  忙  叫  姆 妈, 姆 妈 来 勒 河 埠 头。
lián máng jiào ā diē  ā diē lái lè tián lǐ tóu 
连  忙  叫 阿 爹, 阿 爹 来 勒 田 里 头。
lián máng jiào niáng niɑng  niáng niɑng lái lè miào lǐ tou 
连  忙  叫  娘  娘,  娘   娘 来 勒  庙 里 头。
hē    xī  chóng chóng fēi le qù 
呵 —— 唏,  虫  虫  飞 了 去。

137.chàng gè hǎo gē wǒ xué xué
137.唱  个 好  歌 我 学  学

gāo shān dǐng shàng yī kē shù 
高  山  顶  上  一 棵 树,
yí gè què zǐ lái zuò wō 
一 个 雀 子 来  做 窝。
què zǐ wō lǐ bǎi yàng cǎo 
雀 子  窝 里 百 样  草,
rén dù zi lǐ bǎi yàng gē 
人 肚 子 里 百  样  歌,
chàng gè hǎo gē wǒ xué xué 
唱   个 好 歌 我 学  学。

138.kǎn wén zi
138.砍  蚊 子

wén zi shù xià pù zhāng dà xí zi shǎ xióng shuì shàng yī zhèn zǐ
蚊  子 树 下 铺  张  大 席 子,傻 熊  睡  上  一  阵 子。
fēi lái yī zhī dà wén zi dīng dé shǎ xióng suō bó zǐ
飞 来 一 只  大 蚊 子, 叮 得 傻  熊  缩 脖 子。
shǎ xióng qì dé ná fǔ zi yòng zú lì qì kǎn wén zi
傻  熊 气  得 拿 斧 子,用 足 力 气 砍  蚊 子。
kǎn chū yì shēn hàn zhū zi yě méi kǎn sǐ dà wén zi
砍  出 一 身  汗 珠 子,也  没 砍 死  大 蚊 子。
shǎ xióng bù kěn dòng nǎo zǐ liǎng jiǎo yī duò rēng fǔ zi
傻  熊  不 肯  动 脑 子, 两  脚 一 跺  扔 斧 子。
jí jí máng máng juǎn xí zi zuān jìn xí zi dāng fáng zi
急 急 忙   忙 卷  席 子,钻 进  席 子 当  房 子。

139.yuán yuán gē
139.圆  圆  歌

shén me yuán yuán hóng tōng tōng 
什  么 圆  圆  红  彤  彤?
tài yáng yuán yuán hóng tōng tōng 
太  阳 圆  圆  红  彤  彤。
shén me yuán yuán xiǎng dōng dōng 
什  么 圆  圆  响  咚  咚?
xiǎo gǔ yuán yuán xiǎng dōng dōng 
小  鼓 圆  圆  响   咚  咚。
shén me yuán yuán bèng bèng tiào 
什  么 圆  圆  蹦  蹦  跳?
pí qiú yuán yuán  bèng bèng tiào 
皮 球  圆  圆  蹦  蹦  跳。
shén me yuán yuán kōng zhōng piāo 
什  么 圆  圆  空  中   飘?
qì qiú yuán yuán kōng zhōng piāo 
气 球 圆  圆  空  中   飘。

140.shén me kāi huā bù bù gāo
140.什  么 开  花 步 步 高

shén me kāi huā bù bù gāo 
什  么 开  花 步 步 高?
shén me kāi huā xiàng lǎ bɑ 
什  么 开  花 像  喇 叭?
shén me kāi huā bú jiē zǐ 
什  么 开  花 不 结 子?
shén me jiē zǐ bú kāi huā 
什  么 结 子 不 开  花?
zhī mɑ kāi huā bù bù gāo 
芝  麻 开 花  步 步 高,
bǎi hé kāi huà xiàng lǎ bɑ 
百 合 开  化 像  喇 叭,
yáng liǔ kāi huā bú jiē zǐ 
杨  柳 开  花 不 结 子,
wú huā guǒ jiē zǐ bú kāi huā 
无 花  果 结 子 不 开  花。

141.zhè shān wàng jiɑn nà shān gāo
141.这  山  望  见 那  山 高

zhè shān wàng jiɑn nà shān gāo 
这  山  望  见 那 山  高,
wàng jiɑn nà shān yī kē táo 
望  见  那 山  一 棵 桃。
nǐ zěn zhī dào tā shì táo 
你 怎 知  道 它 是  桃?
yè zi jiān jiān shù bú gāo 
叶 子 尖  尖  树 不 高。
zhè shān wàng jiɑn nà shān dī 
这  山  望  见 那  山 低,
wàng jiɑn nà shān yī kē lí 
望  见  那 山 一 棵 梨。
nǐ zěn zhī dào tā shì lí 
你 怎 知  道 它 是 梨?
yè zi tuán tuán shù yòu dī 
叶 子  团  团 树  又 低。

142.shén yāo lěi wō bā gēn chái
142.什  么 垒 窝  八 根 柴

shén yāo lěi wō bā gēn chái shén yāo lěi wō zài shān yá
什  么 垒 窝  八 根 柴? 什 么  垒 窝 在 山  崖?
shén yāo lěi wō wō wo duō shén yāo lěi wō zài lóu tái
什  么 垒 窝  窝 窝 多? 什 么  垒 窝 在 楼 台?
bān jiū lěi wō bā gēn chái xióng yīng lěi wō zài shān yá
斑  鸠 垒 窝 八 根 柴, 雄  鹰  垒 窝 在 山  崖,
mì fēng lěi wō wō wo duō yàn zi lěi wō zài lóu tái
蜜 蜂  垒 窝 窝 窝 多, 燕 子 垒 窝 在 楼 台。

143.xiǎo māo shài pì gǔ
143.小  猫  晒 屁 股

yī èr sān sì wǔ 
一 二 三 四 五,
jīn mù shuǐ huǒ tǔ 
金 木  水  火 土,
yā zǐ fān gēn dou 
鸭 子 翻 跟  斗,
xiǎo māo shài pì gǔ 
小  猫  晒 屁 股。

144.wō niú
144.蜗 牛

wō niú wō niú jì xìng chà 
蜗 牛 蜗 牛  记 性  差,
chū mén huì wàng jiā zài nǎ 
出  门 会  忘  家 在 哪。
yì biān pá  yì biān huà 
一 边  爬,一  边 画,
huà gēn yín sī hǎo huí jiā 
画  根 银 丝 好  回  家。

145.jīng tiáo gēn ér
145.荆  条 根 儿

jīng tiáo gēn ér yòng chu duō 
荆  条 根 儿  用  处 多。
biān le liǔ dòu ér biān pǒ luó 
编  了 柳  斗  儿  编  笸 箩。
pǒ luó dào bǐ liǔ dòu ér dà 
笸 箩 倒  比 柳 斗  儿 大,
guǎn zhe liǔ dòu ér jiào gē gē 
管  着 柳  斗 儿 叫 哥 哥。

146.dā lián ér dā
146.褡 裢 儿 搭

dā lián ér dā 
褡  裢  儿 搭,
wǒ hé dā lián ér zuò qìng jiɑ 
我 和 褡 裢  儿 作 亲  家。
qìng jiɑ de gū niɑng huì shū tóu 
亲  家 的 姑 娘  会  梳  头,
yī shū shū le gè mài zǐ shú 
一 梳  梳 了 个 麦 子 熟。
mài zǐ mò chéng miàn 
麦 子 磨  成   面,
zhī mɑ mò chéng yóu 
芝  麻 磨  成  油,
huáng guā shàng le jià 
黄  瓜  上  了 架,
qié zi dǎ tí liū 
茄 子 打 提 溜。

147.yuè liàng máo máo
147.月  亮  毛  毛

yuè liàng máo máo  yào chī máo táo 
月  亮  毛  毛, 要  吃 毛 桃。
máo táo yǒu hé  yào chī hé hé 
毛  桃 有  核, 要 吃  和 合。
hé hé yǒu xīn  yào chī cài xīn 
和 合 有 心, 要  吃  菜  芯。
cài xīn yǒu huā  yào chī hú guā 
菜 芯  有  花, 要  吃  胡 瓜。
hú guā yǒu zǐ  yào chī jī zi 
胡 瓜 有  籽, 要  吃  鸡 子。
jī zi yǒu ké  yào chī líng jiǎo 
鸡 子 有  壳, 要 吃  菱  角。
líng jiǎo liǎng tóu jiān 
菱  角  两 头  尖,
yī jiǎo kuà shàng tiān 
一 脚  跨  上  天。

148.dà gē bù chī cǎo
148.大 哥 不 吃 草

dà gē bù chī cǎo
大 哥 不 吃 草,
èr gē bù chī liào
二 哥 不 吃 料,
sān gē bù hē shuǐ
三 哥 不 喝 水,
sì gē bù lā tào
四 哥 不 拉 套,
shèng xià xiǎo wǔ
剩 下 小 五,
xiā dú tiào xiā dú tiào
瞎 独 跳, 瞎 独 跳。

149.máng nián
149.忙  年

xiǎo hái ér xiǎo hái ér nǐ bié chán
小 孩 儿, 小 孩 儿, 你 别 馋,
guò le là bā jiù shì nián
过 了 腊 八 就 是 年。
là bā zhōu guò jǐ tiān
腊 八 粥 过 几 天,
lǐ  li lā lā èr shí sān
哩 哩 啦 啦 二 十 三。
èr shí sān táng guā zhān
二 十 三,糖  瓜 粘,
èr shí sì sǎo fáng zi
二 十 四,扫  房 子,
èr shí wǔ zuò dòu fǔ
二 十 五,做  豆 腐,
èr shí liù qù gē ròu
二 十 六,去  割 肉,
èr shí qī zǎi nián jī
二 十 七,宰  年 鸡,
èr shí bā bǎ miàn fā
二 十 八,把  面 发,
èr shí jiǔ zhēng mán tóu
二 十 九,蒸  馒  头,
sān shí wǎn shang áo yī xiǔ
三 十  晚  上  熬 一 宿,
dà nián chū yī niǔ yī niǔ
大 年  初 一  扭 一 扭。

150.zòng zǐ xiāng
150.粽  子 香

zòng zǐ xiāng
粽  子 香,
xiāng chú fáng
香  厨  房。
ài yè xiāng
艾 叶 香,
xiāng mǎn táng
香  满  堂。
ài tiáo chā zài dà mén shàng
艾 条  插 在 大 门  上,
chū mén yī wàng mài ér huáng
出 门  一 望  麦 儿  黄。
zhè er duān yáng
这 儿  端 阳,
nà ér duān yáng
那 儿 端  阳。

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2010-01-30 17:11:39

主题: 最适合孕产妇食用的十八种食物 (附食谱)
要个宝宝真不容易啊,从准备要宝宝起就要注意饮食各方面,准妈妈和新妈妈都有不少饮食和用药方面的禁忌,这样下来似乎都没有多少可吃的东西了,呵呵。我是觉得天然的东西,想吃的东西还是可以吃的,无论什么东西,吃太多了可能都是不太好。

将我看到的最适合准妈妈和新妈妈的18种食物及食谱稍加整理后贴这里供JMs参考啊,祝宝宝健康、JMs吃好、休息好、心情好!


一、红枣

红枣营养丰富,含有丰富的营养物质和多种微量元素。红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高,还含有维生素P、维生素A,B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等,十分有益于人体健康,故红枣又有“天然维生素”的美誉,对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。

1、增强母体免疫力

维生素C:红枣中含有丰富的维生素C。维生素C是孕妇和胎儿所必需的营养物质,对胎儿形成细胞基质、生成结缔组织以及心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用。维生素C还可增强母体的抵抗力,促进孕妇对铁质的吸收。红枣中含有的维生素C比苹果高70~100倍,比梨高出数十倍,比柑橘高7~10倍,比猕猴桃高4~6倍。

叶酸:大枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育。叶酸缺乏,可以导致胎儿神经管发育崎形,易造成胎儿先天性神经管缺陷,导致无脑症与脊柱裂症等不良后果。怀孕期间缺乏叶酸,孕妇会有贫血、倦怠、脸色苍白、眩晕、情绪低落、皮肤灰揭色素沉淀、呼吸急促等症状,同时也会造成胎盘自动剥落、自发性流产、早产、生产困难等后果。此外,还会使婴儿容易夭折、患神经管缺陷、体重过轻或是患巨母红血球贫血等。因此,孕妇在怀孕期间必须补充叶酸,而食用一些红枣是补充叶酸的好方法。

维生素A:红枣中含有维生素A,一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%~60%。妊娠早期母血中维生素A浓度下降,晚期上升,临产时降低,产后又重新上升,所以适当补充维生素A对于孕妇是必要的。

维生素P:维生素P又称芦丁,大枣中维生素P的含量也在百果中名列前茅。维生素P对防治心血管疾病有重要作用,此外维生素P能降低毛细血管的脆性及渗透性,防止破裂出血。另外,它还能增强细胞间的粘着力,孕期高血压、感冒患者吃枣均有益。

红枣营养丰富、性平味甘,是很好的滋补营养品,它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效,对孕妇极有益处。另外,它还能提高孕妇免疫能力,免疫力对孕妇来说是非常重要的,因为孕妇一旦生病,许多药品会对胎儿产生致命的影响。

2、促进胎儿大脑发育
红枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌,有利于胎儿的大脑发育,促进胎儿的智力发展。

3、增强母体免疫力
红枣是营养丰富的滋补品,它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C,它可增强母体的抵抗力,还可促进孕妇对铁质的吸收。

4、健脾益胃
红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能,达到增强食欲的功效。此外,红枣还能补气血,对于气血亏损的孕妇特别有帮助。

5、安神定志
孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪,多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱,甚至心悸失眠和食欲不振,不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食,有养血安神、舒肝解郁的功效。

6、补血
红枣除了可补中益气外,还有补血的作用。

7、降血压
红枣中含有芦丁,是使血管软化、降低血压的物质,对于妊娠高血压有一定的防治作用。

枣是一种营养丰富的食品,可煮、可蒸、可生食、可制甜羹,也可调制家常小菜,还可配合其他食品烹调,有益健康。例如红枣赤豆粥、红枣糯米粥,自古以来就是孕妇、老人、虚弱之人的疗养保健饮食。

【食用红枣小帖士】
1、红枣与芹菜一起煎服,有助于降低胆固醇和软化血管。水煮吃是明智之举,因为这样既不会改变进补的药效,也可避免生吃所引起的腹泻。另外,在红枣里加点花旗参,可健脾胃、清热气。
2、过量食用有损消化功能
红枣可以经常食用,但不可过量,否则会有损消化功能,并引起便秘等症。此外,红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者吃,因为红枣会造成血糖升高,使病情恶化。
3、变质的红枣不能吃
红枣是一种容易变质、发酵的食品,尤其是生红枣,所以一定要注意选择和贮藏。变质的红枣不能吃。

【提示】
1、生吃时,枣皮容易滞留在肠道中不易排出,因此吃枣时应吐枣皮。
2、生食红枣时,一定要将它消毒、洗净,否则红枣上可能会残留农药,对胎儿、孕妇产生不好的影响。
3、如果吃了太多的红枣,又没有喝足够的水,容易产生蛀牙。

自己动手制作各种红枣食品
如用红枣煮汤,也可加入绿豆、银耳等同煮;红枣煲花生,对于患脚气病者有辅助作用;鲜红大枣放糖煎熬,可制成蜜枣;红枣去核,用文火烤成脆枣;将鲜枣装坛喷酒制成醉枣,将红枣制成糕饼,是润颜滋养的佳品;红枣莲藕汤能补血,使肤色红润。

市场上还能见到很多枣类加工食品,如蜜枣、乌枣、酒枣、枣泥、枣糕、枣酒、枣茶、枣饮料等,为了方便起见,“懒惰”的女性可以根据自己的口味和偏好挑选这些加工食品,方便食用并同样能够达到滋补的效果。

红枣可以生食、作粥、制作饮料等,也可熬制成多种可口的美味汤,同时兼具保健功效,是孕妇滋补的优质食物。

红枣花生炖猪蹄
【原料】带皮花生仁100克、红枣15枚、猪蹄7~8块、盐1/4小匙、米酒1小匙
【做法】1、花生仁泡水8小时以上,猪蹄洗净。放入滚水焯烫,去除毛脂、捞出;红枣洗净。2、猪蹄、花生和红枣,连同花生的泡汁一起放入锅内,加入5杯水和盐、米酒,炖煮至花生与猪蹄熟软即可。
建议:食用时可放少许盐或醋调味,肉、花生、枣均吃,饮汤。有补气血、增乳汁之功效。
【特点】汤汁上面的浮油应不断捞除,以免太过油腻,造成肠胃不适。

红枣银耳羹
【原料】红枣8枚、银耳20克、胡萝卜1根、莲子20克、杏仁10克、冰糖少许
【做法】1、胡萝卜洗净、切片;红枣、银耳、莲子及杏仁分别洗净,浸泡1小时,再将红枣去核备用。2、锅中倒半锅水,放入红枣、胡萝卜、莲子、杏仁煮软,再放入银耳煮至银耳变软,加入冰糖拌溶即可。

二、板栗

板栗又称枫栗、栗子、栗果。它与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”。板栗富含蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌以及多种维生素等营养成分,古时还用来代替饭食。相传晋朝时期,有一次晋王率军追击敌人,粮草断绝,晋王便命士兵采摘当地所产板栗,蒸熟当饭。士兵吃后,不仅充饥,而且精力特别旺盛,晋王此战大获全胜。板栗是我国的特产,外国人称其为“人参果”,它有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨,还有消除疲劳的作用。

叶酸:板栗中含有大量的叶酸。叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育。如果叶酸缺乏,可以导致胎儿神经管发育畸形,孩子出生后出现隐性脊柱裂、脊髓膨出等不良后果。因此,孕妇在怀孕期间必须补充叶酸,板栗是一种受欢迎的选择。

蛋白质和氨基酸:蛋白质是生命的物质基础。妊娠期,胎儿对蛋白质的需求量较高,如果母亲蛋白质摄入量不足,会影响胎儿的成长发育。板栗中的蛋白质含量与面粉近似,比甘薯多1倍,氨基酸含量比玉米、面粉、大米高1.5倍,孕妇平时可吃一些板栗,有利于胎儿的发育,但因含糖高,孕期糖尿病患者不可多食。

脂肪:板栗含有丰富的脂肪,其含量比大米、面粉高2倍。脂类对胎儿的脑及神经系统的发育至关重要。脂质是脑及神经系统的主要成分,在胎儿的脑发育过程中,若无适量的必需脂类,会推迟脑细胞的分裂,有可能影响孩子的智力。

维生素:含淀粉较高的板栗主要为人体提供必需脂肪酸和脂溶性维生素,如维生素E等,它能够促进胎儿发育,可预防流产、早产,并增强生殖功能,还可以帮助怀孕的女性预防妊娠纹的出现。

板栗不仅营养丰富,而且对孕妇大有益处。板栗可健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育,还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪。此外,生食板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血之功效。

1、健身壮骨,消除疲劳
外国人称板栗为“人参果”,它含有丰富的营养以及大量的对孕妇身体有益的矿物质。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨,有利于骨盆的发育成熟,还有消除疲劳的作用。

2、养胃健脾
板栗味甜性温,有养胃健脾之功效。《名医别录》说栗子“主益气,厚肠胃,补肾气”。孕妇常常胃口不佳,连平时自己喜欢的菜都不想吃,家人可劝食板栗以帮助她们改善肠胃功能。

3、提高免疫力
板栗中含有丰富的优质蛋白质,并含有人体所需的多种氨基酸,有利于提高孕妇的免疫力,有助于胎儿的发育。

4、促进胎儿发育
板栗中除了含有丰富的蛋白质、糖类外,还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C,维生素B1、维生素B2。尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高。这些营养素能促进胎儿的生长发育,预防胎儿发育不良。

5、治疗腰腿酸软、慢性腹泻等病症
栗子味甘性温,生食或熟食栗子都有治疗腰腿软弱无力、尿频以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻等作用。另外,栗子还能帮助孕妇缓解反胃症状。

6、消除水肿
板栗中含有丰富的钾元素,钾可以帮助平衡身体内的钠,如果身体内的钾元素太少,会造成身体内的钠钾平衡失调,多余的钠会把水分留住,造成细胞水肿。但是如果身体摄取钾离子量足够多,钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢,消除水肿,对孕妇经常出现的水肿症状有一定的帮助。

7、缓和情绪
板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛,对于孕妇经常性的情绪不稳有一定的缓解作用。

食用方法:

板栗生食甜脆可口,熟食面而香甜,可加工成糖炒栗子、栗子羹、巧克力栗子糖等风味食品,鲜食、炒食、煮食、炸食、蒸食等皆可,还能做成栗子酱等各种加工品,风味独特,备受欢迎。栗子还可用于食疗与药膳。一次吃炒板栗二三十枚可止暴泻。栗肉煮粥,常服可补中益气。用250克栗子肉与等量瘦猪肉炖服可治气管炎。此外,将带壳栗子扎上数孔,与羊肉同煮,可去腥膻。

1、生板栗去皮法
板栗好吃,但剥皮却非常麻烦。这里介绍一种简单、快速的剥皮法:先将生板栗一切两瓣,去壳后放入盆内,加开水浸泡后用筷子搅拌几下,栗皮就会脱去。但浸泡时间不宜过长,以免影响生板栗的营养成分。

2、栗子易变质,应趁鲜吃
要注意不吃发霉变质的栗子,以免引起对身体的不良影响。栗子非常容易变质、生虫子,新鲜的栗子买回来之后应尽快处理。

【提示】
1、栗子不能与牛肉一起吃,否则会引起呕吐,尤其是孕妇来说,更应小心注意。
2、脾胃虚弱、消化不好或患有风湿病的人不宜食用。
3、一次进食过多,影响消化
栗子既养人、又好吃,但孕妇每一次不可进食过多,因为生吃过多,会难以消化;而熟食过多,会阻滞肠胃。著名的医药学家李时珍强调说:“若顿食至饱,反致损伤脾胃。”
4、含糖量高,进食过多影响血糖
由于栗子的含糖量不低,因此,吃栗子应适量,进食过多可能引起肥胖、高脂血症。尤其是孕妇在妊娠期很容易得孕期糖尿病,所以一定要注意,栗子一次不可吃得太多,以免影响血糖的稳定。

栗子可以生吃,也可以做成糕点、菜肴或煮粥食用,而最受大众喜爱的是糖炒栗子、栗子烧鸡、栗子烧肉、煲栗子汤、煲栗子粥或栗子糖水等。

板栗烧仔鸡
【原料】板栗200克、仔鸡250克、葱1/2棵、盐少许、酱油2大匙、白糖1小匙、色拉油1大匙、水淀粉适量
【做法】
1、葱洗净、切段并准备少量葱花板栗泡水6~8小时,捞出,抽除中间的皮屑及杂质,放入滚水中焯烫,捞出。
2、仔鸡洗净,切3厘米块状,放入滚水中焯烫,捞出,沥干水分,放入碗中加入酱油、糖,抓拌并腌2小时备用。
3、油烧热,爆香葱段,放入鸡块炒至外皮微黄,加入栗子炒匀,再加入酱油及水淹过食物表面,中火焖煮30分钟至栗子熟软,最后加入水淀粉勾芡,搅拌均匀,撒上葱花即可盛出。
【提示】栗子不宜煮得太久,以免过熟导致碎裂。

板栗肉焖菜心
【原料】板栗150克、五花肉100克、油菜心150克、盐1/4小匙、香麻油1小匙、酱油1小匙、胡椒粉1/8小匙
【做法】
1、将板栗去壳,泡水6~8小时,抽除中间的皮屑及杂质,放入滚水中焯烫,捞出;油菜心洗净备用。
2、五花肉和板栗放到一起烧,快熟的时候加入油菜心翻炒。
3、出锅时加盐、酱油、香麻油和胡椒粉,搅拌均匀即可出锅。

三、白菜

白菜是个大家族,包括青菜、黄芽菜、塌棵菜、小白菜及鸡毛菜等。我国是白菜的故乡,现在我国各地都有大量栽培,品种繁多,其中以山东省的胶州大白菜最为著名,河北产的“青口菜”也为上乘品种。

白菜古时称“菘”,范成大的诗句中有“拨雪挑来塌地菘.味如蜜藕更肥浓”;苏东坡又有“白菜美羔肠,冒土出熊蹯(熊掌)”的诗句,都是赞美白菜的。而现代著名画家齐白石也对白菜有着特殊的感情。他在自己的一幅《白菜与辣椒》画上题词道:“牡丹为花之王,荔枝为果之王,独不论白菜为菜之王,何也?”更认为白菜应为菜中之王。

【提示】
1、腐烂的白菜含有亚硝酸盐等毒素,食后可使人体严重缺氧甚至有生命危险。肺寒咳嗽患者不宜食用。
2、选购:应挑选包得紧实且新鲜、无虫害的大白菜。注意根部刀截部是否腐烂、变色,若变色表明采收时间过长营养流失严重。
3、适用量:每次50克
4、白菜营养与功效:由于多种原因,孕产妇体内的毒素和代谢废物很难排出体外,经常吃些白菜,可以促进机体新陈代谢,对母体和胎儿都有好处。
白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁中的维生素A,可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒除有助于防治弱视外,还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时,饮用白菜和胡萝卜混合汁,不仅可以为人体供应大量维生素C,同时还可以清洁口腔。
5、白菜养生新功效:日本学者报告说,白菜抗氧化效果与芦笋、花菜不相上下,其中以未完全成熟、叶形舒展的嫩株抗氧化效果更佳。硒被誉为“生命火种”,具有抗癌功效,白菜含硒量较高。另外,饮用白菜汁可辅助治疗感冒、头痛、支气管炎、咽喉炎。大白菜热量低,纤维素含量丰富,有利于肠道蠕动和废物的排出,可以排毒养颜,是预防糖尿病和肥胖症的理想食品。多食白菜、芹菜等富含纤维素的蔬菜,能预防高脂血疗和脂肪肝。大白菜还含有硫胺酸、尼克酸等物质,如果在饮酒时食用,可以促进体内生成一种分解酶。这种酶能起到快速分解体内酒精的作用,减少饮酒对人体的损害。

一品大白菜
【原料】大白菜400克、虾干100克、咸肉100克、上汤50克
【调料】鸡油少许、味精1克、盐5克
【做法】
1、大白菜洗净,改刀切条;咸肉切片;
2、大白菜中拌入盐、味精、鸡油整齐码于盘中,铺上虾干、咸肉,浇上上汤;
3、旺火上笼蒸熟即可。
【特点】白嫩光亮,入口糯爽。

白菜炒猪肝
【原料】大白菜600克、熟猪肝200克、葱15克、姜10克、红椒1个
【调料】盐5克、味精3克、料酒6克、酱油5克、白糖10克、油适量
【做法】
1、白菜洗净切片,猪肝切片,葱择洗净切花,姜去皮切丝,红椒切丝;
2、锅中注油烧热,放入葱花、姜丝、红椒爆香,放入猪肝,倒入酱油翻炒,再加入料酒、盐、白糖炒至猪肝入味;
3、放入大白菜炒至入味、再调入味精炒匀即可。
【特点】猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,还含有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生。

酸白菜炒肉丝
【原料】里脊肉100克、酸白菜半棵、粉丝30克、辣椒1个、葱15克
【调料】盐5克、高汤200毫升、香油5克、蛋清1个、生粉少许
【做法】
1、里脊肉、酸白菜、辣椒均切丝,葱切段,粉丝浸冷水泡软;
2、肉丝加蛋清和生粉拌匀,锅中放入油烧至七成热,放入肉丝滑油至变色,立即捞起,锅中再注油烧热,放入葱段爆香,加入酸白菜丝、盐和高汤拌炒均匀;
3、再放入肉丝、辣椒丝、粉丝拌炒至汤汁略收,淋入香油即可出锅。
【特点】肉丝以蛋清、生粉拌腌,并经过一道迅速过油的过程,炒出来的口感会更鲜嫩。

四、芹菜

芹菜别名旱芹、药芹菜。原产于地中海地区,属伞形科、旱芹属,为二年生草本植物。芹菜由俄罗斯的高加索地区传入我国,最初作为观赏植物种植,以后逐渐被食用,经过种植者多年培育和选择,形成现在的叶柄细长、植株高大的中国类型芹菜。目前,芹菜栽培几乎遍及全国,在我国形成了一些较为有名的生产基地。如河北省的遵化市、河南省的商丘市、山东省的潍坊市、内蒙古的集宁市等。芹菜适应性较强,它是较早时间周年生产、全年均衡供应的蔬菜种类之一。

为什么选择芹菜

芹菜含铁量较高是缺铁性贫血患者的佳蔬。芹菜是治疗高血压病及其并发症的首选之品。对血管硬化、神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。芹菜的叶、茎含有挥发性物质,别具芳香,能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对防治痛风有较好效果。芹菜含有大最的粗纤维,可刺激胃肠蠕动,促进排便。芹菜还是一种性功能食品,能促进人的性兴奋,西方称之为“夫妻菜”,曾被古希腊的僧侣列为禁食。

经常吃些芹菜,对于及时吸收、补充自身所需要的营养,维持正常的生理机能,增强人体抵抗力,都大有益处。尤其是在寒冷干燥的天气,人们往往感到口干舌燥,气喘心烦、身体不适,经常吃些芹菜有助于清热解毒、祛病强身。肝火过旺、皮肤粗糙者及经常失眠、头痛的人可适当多吃些。由于芹菜富含矿物质元素,所以中老年人更宜多吃芹菜,以增加体内的钙和铁。同时,芹菜还含有挥发性的芳香油,香味诱人,吃些芹菜对增进食欲和帮助消化、吸收都大有好处。

【提示】
1、芹菜叶中所含的胡萝卜素和维生素C比茎多,因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉。芹菜有降血压作用,故血压偏低者慎用。
2、营养与功效:芹菜营养丰富含有挥发性芳香油,因而具有特殊的香味,能增进食欲。芹菜味甘、性凉、无毒、具有健脾养胃、润肺止咳、固肾止血、清肠利便、醒脑提神、散热驱风的功效。孕产妇的铁需求很大,若供给不足,极易导致缺铁性贫血,对母体和胎儿都有十分不利的影响,经常食用芹菜,可有效预防缺铁性贫血。
3、选购:芹菜品种繁多,有水芹、旱芹、西芹。选购时,注意芹菜的鲜、嫩程度,以农家刚上市、茎杆粗壮、色亮、无黄萎叶片的为佳。
4、适用量:每餐约100克。

西芹鸡柳
【原料】西芹300克、鸡肉300克、红萝卜1个、姜数片
【调料】蒜2粒、酒1茶匙、鸡蛋1个、生粉、麻油、胡椒粉各少许
【做法】
1、鸡肉切条,加入腌料拌匀,腌15分钟备用;
2、西芹去筋,切菱形,与油、盐略炒,盛出,红萝卜切片;
3、锅烧热,下油1汤匙,爆香姜片、蒜片、红萝卜,加入鸡柳和酒等调味料,放入西芹及芡汁料炒匀,上碟即成。

芹菜炒蛤蜊肉
【原料】芹菜90克、蛤蜊150克
【调料】辣椒2个、精盐5克、鸡精3克、生姜少许
【做法】
1、将芹菜洗净,切短;蛤蜊洗净,入沸水中煮至开壳,捞出取肉;生姜洗净,捣烂;
2、芹莱入开水锅中过沸水后捞出,沥干水分待用;
3、起油锅,放入生姜、蛤蜊肉炒熟,再放入芹菜微炒,调味即可。
【特点】此菜可滋养肝肾,利水降压适用于患有妊娠高血压综合征的孕产妇。

西芹炒排骨
【原料】西芹150克、排骨200克、洋葱20克
【调料】盐3克、鸡精3克、酱油5克、辣椒粉5克、生粉少许
【做法】
1、排骨斩段,于开水锅中飞水至熟,待用;西芹洗净,斜切成片;洋葱切片;
2、炒锅置旺火上,下排骨过油后捞出;
3、油留锅中,爆香洋葱,下西芹炒,再下排骨一起翻炒匀,加调味料入味即可。
【特点】排骨富含铁、磷、蛋白质、钙等营养成分,可滋阴补胃,特别适合脾胃虚弱气血双虚的孕产妇食用。

芹菜鱿鱼的做法
【原料】鱿鱼150克,芹菜500克。
【调料】蒜头10粒,酱油、米醋、水各一中匙,红辣椒一只,味精半小匙,色拉油两大匙,精盐适量。
【做法】
1、将鱿鱼洗净划斜纹切片,芹菜去叶洗净切段。
2、将两大匙色拉油高火2分钟后放入蒜末、酱油、红辣椒段、精盐、味精、米醋、水、鱿鱼、芹菜,高火4分钟即可。

五、火龙果

火龙果又称仙人果、吉祥果、红龙果,属热带、亚热带植物,果实色泽艳丽,营养丰富,具有低脂肪、高纤维、低热量等特点,食疗、保健效果显著。火龙果按其果皮果肉颜色可分为红皮白肉、红皮红肉、黄皮白肉3大类。因品种及地域差异名称繁多,在台湾,红肉火龙果有莲花红龙、尊龙、玫瑰红龙、祥龙及香龙、珠龙、天龙等。白肉品种多称白蜜、仙蜜果、白肉火龙果。在其他亚洲地区则多称红龙果、青龙果。

火龙果很少有病虫害,几乎不使用任何农药都可以正常生长。因此,火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品。

孕产妇为什么必须吃火龙果?

火龙果营养丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具粘性,胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。白蛋白在人体内遇到重金属离子时,会自动与重金属离子结合,由排泄系统排出体外,起到解毒的作用。因此,食用含白蛋白丰富的火龙果,可避免重金属中毒。白蛋白对胃壁还有保护作用。而且火龙果花、果茎中的白蛋白十分优良,稳定性极佳,这些白蛋白的聚合构成了火龙果黏液的主要成分。

火龙果除了含丰富的白蛋白外,还有一种更为特殊的成分—花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高,尤其在红肉种的果实中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。同时,火龙果还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维。

火龙果营养与功效:火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维,对重金属中毒具有解毒的功效。中医认为:火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效,还有预防便秘、防老年病变、抑制肿瘤等多种功效。现代医学研究认为:火龙果富含多种维生素和矿物质、高纤维、低热量,对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效,其中磷的含量相当高,可促进细胞膜的生成,是美容、保健佳品。

选购:火龙果在选购时要注意是否新鲜,果皮是否鲜亮,触摸时果实较软的火龙果已经不新鲜了。

贵妃蚌炒火龙果

【原料】贵妃蚌400克、火龙果3个、油25克
【调料】盐3克、鸡精2克
【做法】
1、贵妃蚌取肉清洗干净后,用盐、味精腌制3~4分钟;
2、火龙果剥去壳取肉,切成块,果壳洗净留用;
3、炒锅上火,油烧热,放入腌过的贵妃蚌肉,炒至七成熟,加入火龙果肉轻炒,盛入火龙果壳里。
【提示】贵妃蚌一定要清洗干净且要先腌入味。

凉拌山药火龙
【原料】山药100克、蒜头4粒、火龙果100克、柿子椒2个
【调料】芝麻酱3大匙、糖1大匙、盐1小匙
【做法】
1、山药洗净,削皮,泡醋搓洗去黏液,切丝后,下沸水中汆烫后,捞出沥水备用;
2、火龙果去皮,用半匙盐水洗净,切块;蒜头用压泥器压泥;柿子椒切斜片备用:
3、将芝麻酱、糖、半匙盐拌匀,加山药丝、火龙果、柿子椒丝、蒜泥一起拌匀,入冰箱腌渍10分钟即可。
【提示】炸的时间不宜过长,油温也不宜过高。

火龙果酸奶汁
【原料】火龙果150克、酸奶1瓶、柠檬1个
【做法】
1、火龙果切小块后去皮待用;
2、柠檬去皮后榨成汁;
3、将柠橡汁倒入搅拌器中,再加入火龙果、酸奶拌匀即可。

六、香蕉

香蕉盛产于热带、亚热带地区,因它能解除忧郁而被称为“快乐水果”,而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉获得智慧而得名。香蕉营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C。

吃香焦的理由:

良好的心情对孕产妇来说很重要,不仅有助于营养物质的吸收,还有助于产后的恢复。荷兰科学家研究认为:最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它含有一种特殊的氨基酸,这种氨基酸能帮助人体制造“开心激素”,减轻心理压力,解除忧郁,令人快乐开心。睡前吃香蕉,还有镇静的作用。香蕉“一身都是宝”,它可以预防中风和高血压,起到降血压,保护血管的作用。此外,香蕉皮也含有某些杀菌成分,如果你的皮肤因为真菌或细菌感染而发炎,不妨把香蕉皮敷在上面,肯定会有意想不到的好效果。香蕉对手足皮肤皲裂十分有效,而且还能令皮肤光润细滑。在繁忙的生活中,利用健康食品或补充剂来补充饮食不均衡的人越来越多了。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,食物纤维含量丰富,而热量却很低。因此香蕉就成了减肥的最佳食品,是女士们的最爱水果。香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用,常吃香蕉还能健脑。

【提示】
1、因香蕉含有较多的钾,故胃酸过多、胃痛、消化不良、肾功能不全者应慎用。
2、营养与功效:香蕉含有丰富的维生素和矿物质,从香蕉中可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中钾能防止血压上升及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。中医认为:香蕉有清热、解毒、生津、润肠的功效。现代医学研究认为:香蕉中含有丰富的钾,人体缺钾,会出现全身软弱无力,胃肠无法蠕动,从而出现腹胀、肠麻痹,严重者还会影响心肌收缩,引起心律紊乱,诱发心力衰竭,若每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,同时还可以稳定血压、保护胃肠道。孕产妇经常食用香蕉,可缓解紧张等不良情绪,有安神宁心之功效。
3、选购:应选没有黑斑的香蕉食用。
4、适用量:每天1~2个

香蕉船
【原料】香蕉1根、雪糕球3个、苹果、西瓜粒各少许
【做法】
1、将香蕉对剖开,剥去外皮待用;
2、雪糕球放置船形器皿内,香蕉置于船的两边;
3、再在其上撒上苹果、西瓜粒,插上装饰物即可。

香蕉百合银耳汤
【原料】干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克
【调料】冰糖100克、水3杯
【做法】
1、干银耳泡水2小时,拣去老蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸笼蒸半小时取出备用;
2、新鲜百合剥开、洗净、去老蒂,香蕉洗净去皮,切成0.3厘米的小片;
3、将所有材料放入炖盅中,加调味料入蒸笼蒸半小时即可。
【特点】经常食用这道菜,能起到宁神静心的作用,有利于改善孕产妇的不良情绪。

香蕉薄饼
【原料】香蕉1根、面粉300克、鸡蛋1个
【调料】白醋10克、白糖5克、盐4克、味精1克
【做法】
1、把鸡蛋打匀,放入捣成泥的香蕉,加水加面粉调成面糊;
2、再放些葱花、盐、味精搅匀;
3、油锅烧热,放入少许油,将面糊倒入锅内(一般放3勺),摊薄,两面煎至金黄色即可。
【特点】这道菜风味独特,特别适合孕早期的妇女食用,不仅可以提供丰富的营养,还能缓解紧张情绪。

七、木瓜

木瓜原名番木瓜。据说木瓜原产热带美洲,1583年引进到马来西亚种植。这种被誉为“人间美果”的木瓜常年产果。种植时间不长,一年左右即可结瓜,一年可收获多次。木瓜通常有三个品种:一是Etotica瓜,这种瓜是夏威夷的Solo瓜嫁接马来西亚的木瓜而产的,体积小,肉质滑且甜美;二是一尺瓜,顾名思义,木瓜的长度通常在一尺左右,这种瓜产量高,果实形状、重量较均匀,商业价值较高,这种专门销往香港的木瓜又称香港瓜;三是石瓜,原名为BatuArang木瓜,其特点是体积大,大者一粒可重达2000克。

经常食用具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎。抗衰养颜、抗庙防癌,增强体质之保健功效,是一种营养丰富,有百益而无一害的水果。

【提示】
1、营养与功效:中医认为:木瓜能理脾和胃、平肝舒筋,可走筋脉而舒孪急,是治一切转筋、腿痛、湿痹、脚气的要药。临床上常用木瓜治疗风湿性关节炎、腰膝酸痛、脚气、小腿肌肉痉孪、消化不良、吐泻、腹痛等疾病。现代医学研究认为:木瓜含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等,并富含17种以上氨基酸及多种营养元素,其中所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物,孕产妇经常食用木瓜,可明显调理胃肠功能,并增强机体免疫力。
2、选购:要选择果皮完整、颜色亮丽、无损伤的果实。
3、适用量:每次100克

吃木瓜有好处:

木瓜被世界卫生组织评为世界十种最佳水果之首位,中国本草纲目称木瓜为“万寿果”“百益之果”。它具有丰胸美容、润肠通便、排毒养颜、提高免疫力、延年益寿的功效。

1、营养丰富。木瓜营养丰富,含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素A、B1、B2、B6、C、D、E和多种微量元素。

2、美容养颜。木瓜含有ETIOLNE因子这种神奇的天然黑色素阻断因子已被德国科学家破译。它具有提高皮肤免疫能力和抗氧化的双重功效,能迅速控制多巴色素多变酶及DHICA氧化酶活性,促进衰老的皮肤细胞重现活力,减少皱纹,使粗、黑、黄、灰暗的皮肤焕发特有的光泽,变得柔嫩、细腻、白皙。

3、祛脂减肥。木瓜含有独特的蛋白质分

解酵素,可以清除因吃肉类而积聚的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂,可减少废物在身体积聚,达到排毒瘦身的效果。

4、帮助消化。木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶,具有助消化的作用,是餐桌上的首选水果。

5、防治便秘。木瓜含有丰富的消化酶和果胶,可使食物消化加快,增加肠蠕动,常食可以防治便秘。

6、提高免疫力。木瓜含有比鲜橙更多的维生素C,其β-胡萝卜素超出人体每日的必需摄入量,约是鲜橙含量的5倍。木瓜中的胡萝卜素近年来被发现在强化免疫力、抗氧化、减少光伤害、抑制细菌性突变等方面有功效,胡萝卜素能刺激免疫系统、抑制促进癌细胞形成的活性氧,还能提高人体免疫力,甚至还具有防止老化的作用。足够的β-胡萝卜素能使机体产生更多、更强壮的天然杀手细胞,从而使人体处于良好的健康状态。

7、抗氧化、清除自由基。自由基(FREE RADICAI)是在人体进行新陈代谢时体内的氧转化生成的极不稳定的物质。自由基会破坏细胞膜上的分子,产生更多的自由基,同时开始连锁反应。这一连锁反应又称氧化作用,能使细胞膜受损,并会破坏细胞中的脱氧核糖核酸DNA(或称遗传基因),从而使一系列致病因子进入细胞,引起机体免疫力下降。日本科学家KIMAO、OSATO等研究表明木瓜具有极强的抗氧化、清除自由基作用。

木瓜炖雪蛤

【原料】木瓜1个、雪蛤150克、西兰花100克
【调料】盐6克
【做法】
1、在木瓜三分之一处切开,挖去籽;
2、西兰花放入沸水中焯水后捞出,将雪蛤装入木瓜内;
3、上火蒸30分钟至熟即可。
【特点】切木瓜时,要在木瓜平放中的上面1/4处剖开。

木瓜煲猪脚
【原料】猪脚350克、木瓜1个、生姜10克
【调料】盐6克、味精3克
【做法】
1、木瓜剖开去籽去皮后,切成小块,生姜洗净切成片;
2、猪脚烙去残毛,洗净,砍成小块,再放入沸水中焯去血水;
3、将猪脚、木瓜、姜片装入煲内,加适量清水煲至熟烂,加入调味料即可。
【特点】猪脚悼水时一定要去尽血水,以免煲出的汤不够靓。

西芹淮山木瓜
【原料】西芹300克、淮山100克、木瓜200克
【调料】盐4克、味精1克
【做法】
1、西芹洗净切成小段,木瓜去皮去籽切成块,淮山去皮切块;
2、锅置火上,加水烧开,下入西芹段、木瓜块、淮山稍焯后捞出沥水;
3、锅上火加油烧热,下入原材料、调味料一起炒至入味即可。
【特点】木瓜焯水时间不宜过长,否则就会失去本味。

八、橙子

我国目前栽培的橙子品种相当多,主要有甜橙、雪柑、红汁橙(改良橙)、锦橙(鹅蛋柑)、叶橙、冰糖橙、脐橙和夏橙等。橙子性味寒凉,具有行气化痰、健脾温胃、助消化、增食欲等药用功效。

吃橙子有讲究

橙子含有帮助皮肤愈合的胶原,它可以缓和刺激和给予皮肤活力。橙子中维生素C、胡萝卜素的含量相当高,比一般水果高出近10倍,能软化和保护血管,降低胆固醇和血脂,对皮肤干燥也很有效非常适合在干燥的秋冬季食用。橙子皮内含有的橙皮素还有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效。

柑橘类水果能够抗氧化、强化免疫系统、抑制肿瘤细胞生长,并使肿瘤细胞转变成正常细胞。橙子中所含的抗氧化物质很高,其中有170种以上的植物化学物质,包括60多种黄酮类物质,还有17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、抗肿瘤、强化血管和抑制凝血的作用,类胡萝卜素则具有很强的抗氧化功效。这些综合的生理活性成分使得柑橘类水果对多种癌症的发生具有抑制作用。

但是橙子也不宜过多食用,只有在营养平衡的基础上,各种食物对健康的促进效果才能充分体现出来。

最后需要注意的问题是,橙汁的营养价值要比橙子低很多,因为在加工橙汁过程中,维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素损失很多,而果胶以外的其他膳食纤维几乎就全部损失了。

【提示】
1、过量食用会引起中毒出现全身变黄等症状。
2、营养与功效:橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,尤其是维生素C的含量最高。中医认为:橙子有生津止渴,舒肝理气、通乳、消食开胃等功效,有很好的补益作用。现代医学研究认为:橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高,能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂,对皮肤干燥也很有效,非常适合在干燥的秋冬季节食用。橙子皮内含有的橙皮素还有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效,特别适合孕早期妇女食用。
3、选购:要选择果实饱满、有弹性、能散发出香气的果实。
4、适用量:每天2~3个。

橙汁冲米酒
【原料】新鲜橙子2~3个,米酒1~2汤匙
【调料】白醋10克、白糖5克
【做法】将鲜橙洗净去皮,切碎榨汁约半碗,温热后冲入米酒调服。
【特点】
本品有行气止痛,消胀通乳的功效,可治妇女哺乳期乳汁排出不畅、乳房红肿、硬结疼痛诸症。每日1~2次,连服2~3天。

香橙鸡胸
【原料】鸡胸150克、胡萝卜10克、洋葱50克、橙汁200毫升
【调料】盐6克、味精2克、干面粉适量
【做法】
1、鸡胸肉洗净切块;
2、鸡肉沾干面粉下油锅以中火煎至金黄;
3、将半个小洋葱切丁、半条胡萝卜切丁、芹菜切丁,加蒜末放入锅中炒,加盐,倒入橙汁、鸡汤和鸡肉,以小火煨煮至熟烂即可。
【特点】鸡肉用生粉和鸡蛋清腌一下,会更加鲜嫩。

鲜橙汁
【原材料】橙子500克
【调味料】蜂蜜适量
【做法】
1、橙子剖开,对切成四瓣,去皮;
2、再将橙肉下入榨汁机中榨成汁;
3、调入蜂蜜,搅拌均匀即可。

九、菠菜

菠菜,又名波斯菜、赤根菜、菠棱,原产波斯,后传入我国,各地普遍栽培,是一年四季都有的蔬菜,但以春季为佳。其根红叶绿,鲜嫩异常,十分可口。

吃菠菜有好处

菠菜营养极为丰富,它是特别适合孕产妇的食品。菠菜中所含的酶对胃和胰腺的分泌功能能起到良好作用。贫血、胃肠失调、呼吸道和肺部疾病患者,可服用菠菜水浸剂(将100克菠莱放入碗中,加水200毫升,隔水煮10分钟,早晚分服),有一定疗效。研究人员最后得出结论,菠菜和葡萄干、蓝色浆果、黑刺莓、羽衣甘蓝、草莓一样,均富含抗氧化剂,且其含量仅次于李子干。这种抗氧化剂,对保持人体健康异常重要。因为人们身边环境并不平静,有多种射线和化学物质,使人体产生带电荷的自由基,这些自由基能杀死细胞,最终导致人的心脏等重要器官病变、记忆力减退。而菠菜中含有大量抗氧化剂,它能吸收有害的自由基从而使人保持健康。

【提示】
1、菠菜含有草酸,草酸与钙结合易形成草酸钙,它会影响人体对钙的吸收,因此,菠菜不能与含钙丰富的豆类、豆制品类以及木耳、虾米、海带、紫菜等食物同食,而应尽可能与蔬菜、水果等碱性食品同食,这样可促使草酸钙溶解排出,防止结石。电脑工作者、糖尿病人可常食,脾胃虚寒、腹泻、便溏者应少食,肾炎和肾结石患者不宜食。
2、营养与功效:菠菜不仅宜含β-胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸和钾的极佳来源,还富含酶,有滋阴润燥,通利肠胃,补血止血,泻火下气。对津液不足,肠胃失调口渴思饮,肠燥便秘以及肠结核、痔疮、贫血、便血、高血压等症,均有一定疗效。常吃菠菜,可以帮助人体维持正常视力和上皮细胞的健康,防止夜盲、增强抵抗传染病的能力。孕产妇经常食用菠菜,可调理脾胃功能,预防便秘。
3、选购:要挑选粗壮、叶大,无烂叶和萎叶、无虫害和无农药残留的鲜嫩菠菜,其中色翠绿的为佳品。
4、适用量:每餐约100克

三彩菠菜
【原料】菠菜300克,粉丝50克,海米30克,鸡蛋2个。
【调料】蒜末5克,盐3克,醋10克,香油、味精各少许。
准备:菠菜择洗干净,放入沸水中略烫,捞出过凉后切成长段;粉丝泡发后,剪成长段;海米泡发;鸡蛋磕入碗中,加少许盐打散。
【做法】
1、煎锅烧热,倒入油烧至五成热,倒入鸡蛋液,让蛋液在锅内摊开,待摊成蛋皮后,取出,切成丝。
2、炒锅烧热,倒入油烧热,炒香蒜末、海米,加入菠菜、粉丝、鸡蛋丝、盐、醋、香油、味精,翻炒均匀至熟即可。
【提示】
1、将菠菜先焯一下,可以去除部分草酸,再炒熟后就没有涩味了。
2、也可将菠菜、粉丝焯熟后,直接与鸡蛋丝、调料拌和在一起,菠菜过一下凉水颜色会更加翠绿。
【功效】菠菜性凉,有润燥、止渴、通肠胃、降血压、解酒毒等功效,在秋冬季节生长的菠菜呈深绿色,其营养价值更高。

番茄猪肝菠菜面
【原料】鸡蛋面120克、番茄1个、菠菜25克、猪肝60克
【调料】盐6克、胡椒粉3克
【做法】
1、猪肝洗净切成小片,菠菜洗净,番茄净切成小片;
2、锅中加油烧热下入猪肝、辣椒,炒熟盛出;
3、锅中加水烧开,下入面条,待面条熟后,再下入炒好的猪肝、放入菠菜、番茄,调入味即可。
【提示】猪肝要先放在水中泡一下才卫生。

上汤菠菜
【原料】菠菜9克、蒜10克、皮蛋1个、火腿丁5克、高汤300毫升
【调料】盐5克、味精2克、鸡精3克、油15克
【做法】
1、菠菜洗净切段,蒜切米。皮蛋切丁;
2、锅中注水烧开,放入菠菜段稍焯,捞出沥干水分;
3、锅中油烧热,放入蒜米炒香,加入菠菜及其他调料炒匀,加入高汤及皮蛋、火腿煮开即可。
【提示】蒜米不要炒焦了。

菠菜银雪鱼
【原料】冻银雪鱼200克、菠菜150克、西兰花100克、红萝卜150克、芝士30克
【调料】白酒2汤匙、盐3克、胡椒粉少许、奶油50克、牛油50克
1、将银雪鱼解冻洗净,菠菜洗净去头,切段焯水,西兰花切件焯水,红萝卜切角焯水;
2、热锅煮溶牛油,放入银雪鱼煎至金黄色上碟,将菠菜铺在银雪鱼上;
3、慢火煮溶牛油加入白酒、奶油煮开,放盐、胡椒粉拌匀,淋在银雪鱼上,放上芝士,放进微波炉加热2分钟即可。
【提示】菠菜要清洗干净,以免有泥沙残留。

十、虾

虾是海八珍之一,有着特殊的鲜味,在节肢动物中,虾和蟹是著名的美味。

虾,主要分为淡水虾和海水虾。我们常见的青虾、河虾等都是淡水虾;对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等都是海水虾。虾的肉质肥嫩鲜美,食之既无鱼腥味,又没有骨刺,老幼皆宜,备受青睐。虾的吃法多样,可制成多种美味佳肴。虾肉历来被认为既美味,又滋补壮阳之妙品。

【提示】
1、一般人均可食用,尤其适合儿童、孕妇及心血管病人。但是要注意,虾为发物,凡有慢性疾病者或在阴虚火旺时,不宜食虾。
2、选购:买虾的时候,要挑选虾体完整、甲壳密集、外壳清晰鲜明、肌肉紧实、身体有弹性,并且体表干燥洁净的。至于肉质疏松、颜色泛红、闻之有腥味的,则是不够新鲜的虾,不宜食用。一般来说,头部与身体连接紧密的,就比较新鲜。
3、适用量:每次约30克。

为十么选择虾肉

虾肉营养极为丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质和鱼一样松软,易消化,是孕产妇食用的营养佳品,对健康极有裨益,对身体虚弱以及病后需要调养的人虾肉是极好的食物。虾中含有丰富的镁,经常食用可以补充镁的不足。虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙,对小儿、孕妇尤有补益功效。日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症。尤其值得一提的是,孕产妇常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。

虾肉营养与功效:虾肉具有味道鲜美、营养丰富的特点,其中钙的含量居各种动植物食品之冠,特别适宜于孕产妇食用,同时它还含有微量元素硒,能预防癌症。祖国医学认为,虾为补肾壮阳的佳品,对肾虚阳萎、早泄遗精、腰膝酸软、四肢无力、产后缺乳、皮肤溃疡、疮痈肿毒等症,有很好的防治作用。经常食虾,还可延年益寿。而虾皮和虾米中含有丰富的矿物质钙、磷、铁,其中,钙是人体骨骼的主要组成成分,只要每天能吃。

50克虾皮,就可以满足人体对钙质的需要;磷有促进骨骼、牙齿生长发育,加强人体新陈代谢的功能;铁可协助氧的运输,可预防缺铁性贫血;烟酸可促进皮肤神经健康,对舌炎、皮炎等症有防治作用,所以虾肉是孕产妇必吃的食品之一。

香菇虾仁杂米粥

【主料】杂米,香菇,燕麦片,虾仁
【配料】姜丝,青豆仁,香菜
【调料】白胡椒粉,盐
【做法】杂米一把,泡发切碎的香菇一把,燕麦片一把,放到锅里,加水适量,咕嘟咕嘟煮熟的时候,加切碎的虾仁,姜丝,白胡椒粉,青豆仁,香菜碎,盐,煮开即可。

腰果虾仁
【原料】腰果60克、虾仁50克、胡萝卜70克
【调料】味精3克、姜7克、盐6克
【做法】
1、胡萝卜洗净切成菱形片;
2、锅中加油烧热,下入胡萝卜片、虾仁炒香;
3、再加入炸好的腰果和所有调料炒匀即可。
【提示】炸腰果时两成油温即可。

虾仁扒豆腐
【原料】豆腐200克、虾150克
【调料】葱10克、姜3克、盐4克、味精3克、生抽6克、蚝油6克
【做法】
1、豆腐洗净切成大块,虾取虾仁备用;
2、锅中加油烧沸,下入豆腐块炸至金黄色后捞出;
3、锅中加油烧热,爆香姜、蒜,下入虾仁、高汤,再加入调味料,勾芡,淋在豆腐上即可。
【提示】虾仁可先用花雕酒和少许生粉腌渍一会,吃起来更嫩。

虾胶酿豆角
【原料】豆角150克、虾200克
【调料】盐4克、味精3克
【做法】
1、豆角洗净,放入沸水中煮软后,捞出打成结备用;
2、虾取肉,加入调味料打成虾胶,再酿入豆角结中;
3、将豆角结放入碗中,上锅蒸熟即可。
【提示】豆角要煮软一点,打结时才不会断。

日式炸虾
【做法】
1、把虾去壳和沙线,用淀粉,啤酒,盐和胡椒粉拌匀后待用.
2、把虾分别沾上一层干粉,然后裹上蛋液,最后再沾上一层面包糠后,起油锅用中温炸至金黄即可.
3、三种沾料:椒盐/番茄酱/沙拉酱.

豆腐鲜虾汤
【原料】布包豆腐3件,蟹肉、带子、鲜虾仁、斑肉、鲜草菇、白菌、菜远、红萝卜各约50克,蛋白1只量,生粉1汤匙,清水(或上汤)3杯,白酒1茶匙,胡椒粉、麻油、盐各适量。
【调料】盐、糖各4茶匙,胡椒粉、麻油适量。
【做法】
1、布包豆腐切骰仔形,用滚水浸热;白菌、菜远分别切指甲片大小,红萝卜切粒,鲜草菇去蒂切片;分别飞水。
2、带子、虾仁、斑腩分别用四分之一的调味料拌腌,飞水;蟹肉拣出蟹壳,用热水浸热。
3、白菌、鲜草菇、红萝卜、菜远用剩下的调味料加一茶匙盐煨至入味。
4、烧热镬,落油半汤匙,沾酒,加入豆腐、海鲜和菇、菜类,倒入清水(或汤)煲滚,用湿生粉埋芡,最后将搅匀的蛋白加入拌匀,落少许胡椒粉、麻油,盛于煲中即成。

十一、鸡肉

在我国,鸡肉是比较常见的肉类,鸡的品种很多,按用途可分为肉用型、蛋用型、肉蛋兼用型三种。优良品种有富贵鸡、九斤黄、寿光鸡、北京油鸡,狼山黑鸡、洛岛红鸡、澳洲黑鸡等。鸡肉的肉质细嫩,味道鲜美,适合多种烹调方法,并富有营养,有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤,而且是比较适合冷食凉拌的肉类。

【提示】
1、有动脉硬化、冠心病、高血脂、感冒等病症者要谨慎食用。鸡屁股是淋巴腺体集中的地方,含有多种病毒、致癌物质,所以不可食用。
2、鸡肉的营养与功效:中医认为:鸡肉性温,入脾、胃经。有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,可用于脾胃气虚、阳虚引起的乏力、胃脘隐痛、浮肿、产后乳少、虚弱头晕等症。对于肾精不足所致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症也有很好的辅助疗效。现代研究认为:鸡肉营养丰富,是高蛋白、低脂肪的健康食品,其中氨基酸的组成与人体需要的十分接近,同时它所含有的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,极易被人体吸收:含有的多种维生素、钙、磷、锌、铁、镁等成分,也是人体生长发育所必需的,特别适合妇女产后调补。
3、鸡肉含有丰富的蛋白质,为避免加重肾脏负担,尿毒症患者禁食。鸡肉性温,为避免助热,高烧患者及胃热嘈杂患者禁食。鸡肉中磷的含量较高,为了避免影响铁剂的吸收,服用铁剂时暂不要食用鸡肉。
4、选购:性别不同的鸡功效不同:雄性鸡肉,其性属阳,温补作用较强,比较适合阳虚气弱患者食用;雌性鸡肉属阴,适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用。
5、适用量:每次约50克

产妇食用鸡肉的误区

1、高温油炸的鸡肉不仅热且极高,经常食用还极易患上乳腺癌,对胎儿的发育也有很大的影响。

2、鸡胸肉是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位,常食用可以有效预防妊高征的发生。

3、吃鸡肉要去掉鸡皮,这样可以有效地减少脂肪和胆固醇的摄入。

田七蒸鸡
【原料】鸡500克、田七20克、酒适量
【调料】姜10克、盐3克、味精4克、老抽5克、蚝油6克
【提示】蒸家鸡应选用一斤左右的嫩鸡。
【做法】
1、将家鸡肉洗净砍成小块,田七洗净打碎;
2、鸡肉装入碗内,加入田七、酒和所有调味料腌渍入味;
3、再上锅蒸15分钟至熟即可。

爆人参鸡片
【原料】鸡肉300克、人参15克、葱6克、姜6克
【调料】盐6克、味精5克
【做法】1、鸡肉洗净切片,葱洗净切段,姜切成片;
2、锅中加油烧至三成热,下入鸡片划开,捞出沥油;
3、爆香姜、葱、人参,加入鸡片、调味料,炒匀即可
【提示】此菜可加适量清水,将人参烧出味。

宫保鸡丁
【原料】鸡肉300克、胡萝卜1条、黄瓜1条、干椒20克
调味料:姜5克、盐6克、味精3克、醋6克、糖8克、酱油3克、葱6克、蒜6克
【做法】1、将所有材料洗净切成小粒状;
2、锅中加水烧沸,下入切好的所有原料稍焯后,捞出;
3、锅中加油烧热,下入姜、蒜、干椒爆香后,再加入原材料,下入醋、糖、味精,炒匀即可。
【提示】此菜放醋即要起锅,以免挥发。

茄汁煎鸡扒(孕早期胎儿大脑及各器官发育)
【原料】鸡腿300克,洋葱、番茄各1个,生菜叶1块,甜茄汁50克。
鸡蛋1只,盐3克,糖2克,沙姜粉、胡椒粉各1克,面粉5克。
【做法】
1、将鸡腿去骨后放入碗中,腌料拌匀后倒入鸡腿内,腌10分钟。
2、把洋葱,番茄洗净,切片,放在碟边,生菜放在碟底。
3、烧镬,下油50克,放入鸡腿用中慢火煎熟,取起滤油,切块排入碟中,上面淋上甜茄汁即成。
【功效】鸡肉有补中益气,添精髓的作用。此菜能增进孕妇食欲,防病强身,有利于胎儿大脑及各器官的发育

杏仁熘鸡丁
【主料】雏鸽800克 杏仁100克 豌豆苗250克
【辅料】蘑菇(鲜蘑)50克 鸡蛋清25克
【调料】猪油(炼制)100克 料酒25克 盐5克 味精1克 胡椒粉1克 大葱10克 淀粉(豌豆)15克 香油15克。
【做法】
1、鸽子宰杀去净毛,从背脊骨开膛去内脏洗净,洗净后切成1.5厘米见方的丁,用鸡蛋清、适量的盐和湿淀粉20克(淀粉10克加水10克)调匀浆好,拌上一点香油。
2、杏仁用开水泡发,撕去皮,用少许盐腌一下。蘑菇切成同鸡丁一样大小的丁。豌豆苗摘洗干净。葱切成段。用汤100毫升、味精、胡椒粉、湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)、香油和葱段兑成汁。
3、食用时,将猪油烧沸,下入杏仁炸焦酥捞出,另外,将锅烧热,猪油烧到五成热时,下入鸽丁,用筷子拨散滑熟后倒入漏勺内沥油,然后将鸽丁复倒入锅内,随即倒入兑汁和杏仁颠炒几下,装入盘内即成。
【提示】因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。
【特点】菜品口感滑嫩清香,美味可口。

翡翠鸡羹-胃热便秘孕妇宜常食
【原料】青菜叶250克,鸡脯肉末50克,熟火腿末20克,鲜汤、精盐、味精、绍酒、湿淀粉、植物油各适量。
【做法】
1、青菜叶洗净,焯水,迅速放入冰水中过凉,捞入搅拌机搅碎,加适量水成青菜汁,鸡脯肉末加少许鲜汤调稀。
2、锅置火上,鲜汤烧沸,倒入青菜汁、鸡脯肉末稀糊,不断搅拌至烧沸,加精盐、味精、绍酒,湿淀粉勾芡,撒入熟火腿末,淋油即成。

凉拌五彩鸡丝-孕早期孕妇食谱
【原料】熟鸡脯肉150克,胡萝卜、金针菇、黄瓜各100克,红椒丝50克,精盐、味精、胡椒粉、白糖、麻油各适量。
【做法】
1、熟鸡脯肉撕成丝;胡萝卜、黄瓜分别洗净切成丝,加精盐略腌,金针菇洗净,与红椒丝一起焯熟。
2、所有原料放入碗中,加精盐、味精、胡椒粉、白糖拌入味,淋上麻油,即可装盘。

味极鸡翅-孕妇食谱
【原料】鸡翅膀150克。花生油500克(实耗油60克)、盐5克、鸡精粉3克、美极酱油15克、糯米粉10克、绍酒10克、胡椒粉少许。
【做法】
1、鸡翅膀洗净,砍去头节,留第二节和尾节相连。
2、鸡翅加入盐、鸡精粉、美极酱油、糯米粉、绍酒、胡椒粉,腌约20分钟。
3、烧锅下油,待油温120度时,下入原料,炸至金红至熟,捞起入碟即成。

伍元煲土鸡-孕妇食谱
【原料】鲜土鸡300克、红枣、莲子、枸札、桂元、茨实各10克、生姜10克。清水500克、盐10克、冰糖50克。
【做法
1、鸡砍成块,姜切片,五种配料洗干净。
2、煲注入清水,放入土鸡、生姜及五种配料,用中火煲40分钟。
3、后加入盐、冰糖再煲15分钟即成。

十二、鲫鱼

鲫鱼属鲤形目、鲤科、鲫属的一种。身体似鲤,但体较扁而高:头小,眼大,无须;下咽齿一行,侧扁;背鳍基部较长,背鳍、臀鳍均具有带锯齿的粗状硬刺,为广布、广适性的鱼类,遍及亚洲东部寒温带至亚热带的江河、湖泊、水库、池塘、稻田和水渠等水体,以水草丛生的浅水湖和池塘为多。鲫鱼对生态环境具有很强的适应能力,能耐低氧、耐寒,不论浅水、深水、流水、静水、清水、浊水甚至污水都能生长。

选择鲫鱼有道理

鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全,容易消化吸收,是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,经常食用,可补充营养,增强抗病能力。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤,既可以补虚,又有通乳催奶的作用。先天不足、后天失调,以及手术后、病后体虚形弱者,经常吃一些鲫鱼是很有益的。肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病的患者也可以经常食用,以补营养、增强抗病能力。鲫鱼子能补肝养目、鲫鱼脑有健脑益智的作用。

【提示】
1、一般人均可食用,尤适合老人、儿童、孕产妇及体虚者食用。
2、鲫鱼营养与功效:鲫鱼可补阴血、通血脉、补体虚、还有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳、祛风湿病痛之功效。鲫鱼肉中富含极高的蛋白质,而且易于被人体所吸收,氨基酸含量也很高,所以对促进智力发育,降低胆固醇和血液粘稠度、预防心脑血管疾病具有明显的作用。鲫鱼油也有利于增强心血管功能,还能促进血液循环。鱼卵则可调中补气。
3、选购:要选择无腥臭味、鳞片完整的鲫鱼。
4、适用量:每次50克。

参芪烧鲫鱼
【原料】鲫鱼300克、人参3克、黄芪4克、冬菇6克
【调料】盐6克、味精4克、生姜8克、红油9克
【做法】
1、鲫鱼去鳞、去内脏洗净,在鱼身上打上十字花刀;
2、锅中加油烧至六成热,下入鱼炸至紧皮后捞出;
3、锅中加水适量,下入鲫鱼、黄芪、人参和所有调味料,烧入味即可。
【提示】炸鱼时不要炸得太久,要保持其嫩度。

什锦砂锅鱼
【原料】鲫鱼250克、猪肉150克、金针菇50克、鸡蛋1个、冬菇6克、芹菜5克
【调料】葱6克、姜5克、盐6克、味精3克
【做法】
1、鲫鱼去鳞在背上打花刀,猪肉切成小片,金针菇洗净,芹菜洗净切段;
2、锅中加油烧沸,将鱼过油后,捞出;
3、锅中加油,爆香姜、葱,下入肉片炒香,下入高汤、鱼、金针菇、芹菜和所有调料烧至入味,装入砂锅即可。
【提示】宰杀鲫鱼时,一定要洗尽鱼肚里的黑膜。

竹笋鲫鱼汤
【原料】竹笋200克、鲫鱼1条(约300克)
【调料】黄酒、姜丝、葱、盐、味精各适量
【做法】
1、鲫鱼去鳃留鳞,剖腹去内脏,加黄酒、姜丝,精盐拌匀;
2、炒锅置旺火上,下油,烧至八成热时,倒入竹笋加姜丝,加盐炒匀,加盖稍焖;
3、再倒入鲫鱼块同焖片刻,注入清水500毫升,烧开后,转用文火煮至熟透,调入味精,撒上葱花即可。
【提示】此汤特别适用于妇女产后体虚和营养不良。

荷包鲫鱼
【原料】鲫鱼、鸡蛋、西红柿、葱姜汁、盐、鸡精、白糖、生抽、香油、水淀粉、食用油、料酒。
【做法】
1、将鱼洗净去五脏剁成泥,加入料酒、盐、鸡精、白糖、生抽、葱姜汁、香油调成馅。
2、用鸡蛋液摊成蛋皮,逐个包上调好的鱼肉馅,用水淀粉糊好口,成荷包形。
3、点火倒油,待油四五成热时,逐个将蛋荷包放入锅中炸至金黄色捞出,摆放在用西红柿围好边的盘中即可。
【特点】颜色金黄、鲜香可口。

十三、香菇

香菇,又名香蕈、冬菇,是食用蘑菇中的优良品种,有“蘑菇皇后”的美称。香菇气味香鲜,营养丰富。相传明太祖朱元璋迁都南京时,文武百官纷纷进献珍品,丞相刘伯温却贡以山货香菇,开始众人皆贬其貌不扬,谁知朱元璋食后倍加赞赏,封为“山珍”之一。从此,江南一带盛行种植香菇。

为什么孕产妇必须吃香菇

香菇营养丰富,多吃能强身健体、增加对疾病的抵抗能力、促进胎儿的发育。营养学家对香菇进行了分析,发现香菇内有种一般蔬菜缺乏的物质,它经太阳紫外线照射后,会转化为维生素D,被人体利用后,对于增强人体抵抗疾病的能力起着重要的作用。香菇除了具有抗病毒活性的双链核糖核酸类以外,还有一种多糖类,它们是由7个分子以上的醛糖、酮糖通过糖苷键综合而成的多聚物。试验证明多糖类虽不直接杀伤病毒,但能通过增强免疫力来提高机体对病毒的抗击力,具有明显的抗肿瘤活性和调节机体免疫功能等生物作用。

【提示】
1、香菇可明显提高机体免疫力,还有补肝肾、健脾胃、益智安神、美容养颜之功效,是一种优质的健康食品,可以经常食用。
2、香菇营养与功效:香菇是一种高蛋白、低脂肪的“健康食品”,它富含18种氨基酸,其中人体所必需的8种氨基酸就占了7种,而且多属于L型氮基酸,活性高,易吸收。香菇中还含有30多种酶,有抑制血液中胆固醇升高和降低血压的作用。香菇中含有的干扰素诱生剂能抑制病毒的繁殖。香菇中有一种“泸过性病毒体”,能作为一种抗体阻止癌细胞的生长发育,对已突变的异常细胞也具有明显的抑制作用。香菇中含有的腺嘌呤,可降低胆固醇、预防心血管疾病和肝硬化。孕产妇经常食用能增强机体免疫力。
3、适合孕产妇的吃法:香菇的食用方法很多,可以单独食用,也可与鸡鸭鱼肉相配;可以通过炒、烧的方法烹调出美味的菜肴,也可通过煮、炖的方法做成鲜美可口的汤吃,其中最适合孕产妇的食用方法就是煲汤,不仅不会刺激胃肠道,还有利于营养物质的消化吸收。
4、选购:特别大的香菇多数是用激素催肥的,建议不要购买。
5、适用量:每次约2朵。

吃香菇有学问:

香菇营养丰富,肉质嫩滑、风味独特,按不同季节分为冬菇、秋菇和春菇,其中以冬菇最好;按不同质地又分为花菇、厚菇和薄菇,当中以花菇最好。优质的冬菇和花菇菇盖(又称菇伞)大且肉厚浑圆,盖边完整,色泽鲜明,气味香浓,菇柄切口粗圆,紧贴菇盖底部;冬菇菇盖表面少皱,花菇菇盖少裂纹。香菇基本上是干制品,水发后才能食用。因此,泡浸和清洗香菇要注意。

浸泡香菇不宜用冷水,因为香菇含有核酸分解酶,只有用80摄氏度的热水泡浸时,这种酶才能催化香菇中的核糖核酸,分解出具有香菇独特鲜味的5-乌苷酸。

水发后的香菇彻底洗去泥沙很关键。很多人在清洗发好的香菇时,喜欢用手抓洗,这样虽然表面洗净了,但菌褶里的泥沙并没有洗净这样在食用时会感到牙碜。另外,如果反复抓洗,不仅会使营养受到破坏,而且还容易损坏外观。

正确的方法是:在洗香菇时,用几根筷子或手在水中朝一个方向旋搅,这时香菇表面及菌褶部的泥沙会随着旋搅而落下来,反复旋搅几次,就能彻底把泥沙洗净。但要注意,不能朝相反的方向来回旋搅,否则沙粒不仅落不下来,而且已落下来的沙粒还会被反转的水流重新卷入到菌褶中。

香菇鸡粥
【原料】香菇50克、鸡腿1个、米75克
【调料】盐5克
【做法】
1、鸡腿洗净剁成块;
2、香菇用温水泡发,米洗净;
3、先将米放入煲中,加清水适量,煲开后,稍煮一会,再下入香菇、鸡块,煲成粥即可。
【提示】香菇用温水泡发后,才能洗得彻底干净。
香菇中含有多种人体必需的氨基酸,可以增强孕产妇的免疫力和抗病毒能力,无论对体内的胎儿还是对产后的身体恢复都有很大的帮助。

豌豆香菇拌豆腐
【原料】香菇200克、豆腐150克、新鲜豌豆100克
【调料】盐5克、味精3克、花椒油5克、生抽5克、香油7克
【做法】
1、香菇洗净与嫩豆腐一同切成小丁;
2、锅中倒入适量热水,烧开后将切好的嫩豆腐丁汆2分钟后,捞出,再下入香菇丁和新鲜豌豆汆水再取出用冷水冲凉,沥干水分后待用;
3、汆好的豌豆、香菇、豆腐加上所有调味料和鲜鸡上汤拌匀即可。
【提示】因豆腐很嫩,拌时动作要轻一点,否则易碎,影响口感。

芹菜炒香菇
【原料】芹菜300克、香菇150克
【调料】香葱6克、盐6克、味精3克
【做法】
1、芹菜洗净切成段,香菇泡发后切成丝;
2、锅中加水烧沸,下入芹菜段和香菇丝焯水后,捞出;
3、锅放置火上,下油加热,加入芹菜、香菇丝和调料炒匀即可。
【提示】经常食用这道菜能起到降低血液中胆固醇含量的作用,可有效预防孕产妇心血管病的发生。

香菇番茄养颜粥
【原料】大米半杯,鲜香菇两朵,番茄半个,水4杯,盐1小匙。(香菇洗净去蒂切成薄片,番茄洗净去皮切成小块备用)
【做法】米淘净后,放入砂锅内加入水大火煮开,然后转小火煮20分钟。备好的香菇片和番茄在这时加入,再共同小火煮15分钟,加盐调味即可。
【功效】这款粥可以抗衰老,防癌,养颜美容。大家都来尝尝吧……味道也赞!

十四、乌鸡

乌鸡又名泰和鸡,乌鸡属雉科动物,是我国特有的具有极高药用食疗价值的珍禽。乌鸡发源于江西泰和县武山脚下的汪坡村,已有数百年的历史,是驰名中外的一个优良品种。1915年,乌鸡以其特有的“十全特征”,在美洲巴拿马万国博览会上受到各国朋友的好评,被定为“观赏鸡”。

为什么孕产妇要多吃乌鸡

1、乌鸡含有丰富的维生素A和矿物质。乌鸡的维生素A含量是鳗鱼的10倍。维生素A是保护皮肤的良药,具有卓越的抗血酸功能。动物实验证明,维生素A的化合物具有防癌的效果。乌鸡的铁比菠菜的含量高10倍,有专家指出,动物性铁和锌类矿物质比植物性矿物质的吸收率高2倍。

2、乌鸡是低脂肪、低糖的碱性食品:乌鸡的质量分析数据表明:蛋白质占60%以上,脂肪则只占20%。这种低脂肪比率可与大豆及藻类媲美。数据还显示,其含糖量也不高,是担心肥胖者以及患糖尿病等多种成人病的患者可以放心食用的食品。乌鸡又是碱性食品。由于血液中的胆固醇以及中性脂肪、糖、尿酸等物质的量的增加,从而引起动脉硬化、高血压、糖尿病、痛风等各种成人疾病,而食用碱性食品的乌鸡会降低血液中的胆固醇和中性脂肪,清洁血液,可预防孕产妇妊高征。

3、乌鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸,有相当高的滋补药用价值,特别是富含极高滋补药用价值的黑色素,有滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚作用,能调节人体免疫功能和抗衰老,自古享有“药鸡”之称。

4、对产后亏虚、乳汁不足及气血亏虚引起的月经不调、子宫虚寒、行经腹痛、崩漏带下、身体瘦弱等症,均有很好的疗效。

【提示】
1、乌鸡虽然营养丰富,但多食能生痰助火、生热动风,故体肥、患严重皮肤疾病者宜少食或忌食,患严重外感疾患时也不宜食用,同时还应忌辛辣油腻及烟酒等。
2、乌鸡营养与功效:中医认为:乌鸡气味甘、微温、无毒,有补中止痛、滋补肝肾、益气补血、滋阴清热、调经活血、止崩治带等功效,特别是对妇女的气虚、血虚、脾虚、肾虚等症以及小儿生长发育迟缓、妇女更年期综合征等尤为有效。现代医学研究认为乌鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸,能调节人体免疫功能和抗衰老。
3、选购:骨色和肉色都是黑色的为佳品。
4、适用量:每次约100克

桂圆黑枣炖乌鸡

【原料】乌鸡350克、桂圆20克、黑枣15克、生姜10克
【调料】盐3克、味精2克、鸡精3克
【做法】
1、鸡洗净切成小块,黑枣洗净,生姜切片;
2、将乌鸡块放入沸水中汆去血水;
3.再将乌鸡块、桂圆、黑枣、姜片一起装入炖盅中,下入调味料炖1小时至熟即可。
【提示】桂圆不宜放得过多,以免太甜。

枸杞汽锅鸡
【原料】枸杞20克、乌鸡100克、红枣10粒、生姜5克
【调料】盐5克、鸡精粉5克、味精2克、花雕酒10克
【做法】
1、乌鸡洗净斩块,枸杞洗净泡发,生姜洗净切片;
2、锅上火,注入适量水烧开,放乌鸡块焯烫,捞出沥水;
3、将所有材料和调味料放入盅内,入蒸锅蒸30分钟,至乌鸡熟烂入味即可食用。
【提示】蒸的时间要长才能入味。

封乌骨鸡汤
【原料】乌骨鸡1只,姜片、党参各适量
【调料】盐、味精各少许
【做法】
1、乌骨鸡洗净后,斩成大块过水备用;
2、在蒸盅底放入姜片、党参,再将乌骨鸡放入笼内蒸60分钟;
3、待之酥烂后,按个人口味调入盐、味精即可。
【特点】肉香、汤鲜、味美。

补气益血-红枣白果炖乌骨鸡
【原料】乌骨鸡1只,鸡枣50克,白果50克,姜、葱、盐、味精料酒少许。
【制作方法】将白毛乌骨鸡宰杀去内脏洗净,放入大锅中,放水500克,红枣、去壳白果、生姜块、葱结、料酒等,用旺火烧沸后撇去浮沫,改用小火长时间炖烧(约1小时),至鸡肉骨能脱开,加入盐、味精、拣去葱、姜即成。
【操作要领】乌骨鸡不宜腹部开膛。烹调时方能保持皮肉收缩一致。
【食疗功效】乌骨鸡具有补肾强肝、补气益血等功效。含有激素和紫色素,对人体血细胞和血红蛋白有一定增强作用,能治疗妇女绝经期体弱及月经不调等症。红枣有补脾和胃、益气生津、养血安神的功效,特别适合于绝经期的妇女心悸、失眠、多梦等症状。
【特点】鸡尾部不宜食用。

十五、猪蹄


猪蹄又叫猪脚、猪手,含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量比肥肉低。近年在对衰老原因的研究中发现,人体中胶原蛋白质缺乏,是导致衰老的一个重要因素。猪蹄能防治皮肤干瘪起皱,能增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老具有特殊意义。为此,人们把猪蹄称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴”。

【提示】
1、猪蹄中脂肪含量较高,慢性肝炎、胆囊炎、胆结石等患者不宜食用。
2、猪蹄有安神的作用:猪蹄中的胶原蛋白由众多的氨基酸组成,而每三个氨基酸中有一个甘氨酸。食入猪蹄后,在人体小肠中胶原蛋白可被消化为大量甘氨蛋白酸,这些氨酸不仅能在人体内参与合成胶原,而且它在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性递质,能产生对中枢神经的镇静作用。因此,食用猪蹄有利于减轻中枢神经过度兴奋,对焦虑状态及神经衰弱、失眠等也有改善作用。另外,甘氨酸也存在于人体脊髓的中间神经元之中,当中间神经元遭受破坏时,补给甘氨酸是必要的。甘氨酸能够抑制脊髓运动神经元和中间神经元的兴奋性,并可引起脊髓神经元的超级化。所以,食用富含甘氨酸的猪蹄对调整正常的次神经元的功能活动有积极作用。由于猪蹄中所含的甘氨酸对中枢神经有镇静作用,人们还发现,有的人时常小腿抽筋或麻木,还有某些药物起的痉挛现象,常吃猪蹄汤也有一定治疗和缓解作用,对孕产妇来说猪蹄是一种营养健康的食品。
3、猪蹄的营养与功效:身价不菲的熊掌常常让我们普通的消费者望其兴叹,廉价的猪蹄却是我们所熟悉的日常美食,而人们却常常对廉价的猪蹄不屑一顾,其实猪蹄的营养价值并不亚于熊掌。猪蹄含有大量胶原蛋白和少量的脂肪、碳水化合物,经常食用,可有效地防治肌营养障碍,对消化道出血等失血性疾病有一定疗效,并可改善全身的微循环,从而使冠心病和缺血性脑病得以改善。猪蹄汤还具有催乳作用,对哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用。
4、选购:要选择脂肪洁白、肉色红润,无异味的新鲜猪蹄。尽量选择前蹄。
5、适用量:每次约100克

萝卜干蜜枣猪蹄汤
【原料】萝卜干30克、猪蹄600克、蜜枣5只
【调料】盐5克
【做法】
1、萝卜干浸泡1小时,洗净切块,蜜枣洗净;
2、猪蹄斩件,洗净,飞水。烧锅,将猪蹄干爆5分钟;
3.将清水2000克放入瓦煲内,煮沸后加入以上用料,武火煲滚后,改用文火煲3小时,加盐调味。
【功效】清肠润燥通便,用于肺燥或热病后口干、咳嗽、大便秘结者。

驰名猪手
【原料】猪手650克,红椒2个,葱、姜、蒜各10克
【调料】茴香、桂皮、酱油、料酒、盐、糖、鸡粉各适量
【做法】
1、将猪手烧毛刮净洗好待用;
2、把猪手放入高压锅内,加以上香料、调味料,压制至酥烂;
3、锅中注入适量色拉油烧热,放入猪手炸至金黄即可
【特点】造型美观,香酥味鲜。

酱猪手
【原料】猪手500克、香菜少许、葱3克
【调料】盐5克,味精3克,酱油3克,白糖5克,八角、桂皮、茴香各少许
【做法】
1、将所有调味料制成卤水,下入洗净的猪手卤至表皮红亮后,捞出;
2、将卤好的猪手斩成大块,香菜洗净后切碎,葱洗净切花;
3、锅上火,下油烧热,下入卤好的猪手块稍炒收汁后,下入香菜末和葱花炒匀即可。
【提示】猪手不可卤太久,以免肉太烂了。

卤猪蹄
【原料】猪蹄450克,花生38克,香料1包,香菜少许。味精1/6茶匙,冰糖19克,酱油1大匙,海山酱1/4茶匙。
【做法】
1、猪蹄切块后,用水烫过取出。
2、将猪蹄、料、花生及香料一同用大火煮15分钟。
3、煮好的卤猪蹄放入大碗,上置香菜点缀。
【提示】海山酱是一种甜辣且带五香味的酱料,其原料大多是五香料、糖、醋、辣椒酱、淀粉等。

十六、牛奶

牛奶是人们日常生活中喜爱的饮品之一。每年5月的第三个星期二,是“国际牛奶日”。喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识。牛奶中含有丰富的蛋白质,包括人体生长发育所需的全部氨基酸,消化率高达98%,是其他食物无法比拟的。

【提示】
1、并不是所有人都适合饮用牛奶,若饮用牛奶有不良反应,可用酸奶或豆浆代替。建议不要空腹饮用牛奶,应配合面包、蛋糕、点心等,有利于吸收。
2、营养与功效:乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物,它含有适合其幼子发育所必需的全部营养素。营养学家认为,在人类食物中,牛奶是最接近完善的食品。中医认为:牛奶味甘、性微寒,具有润肺润肠通便的作用。明代大医学家李时珍在《本草纲目》中对牛奶进行了详细的记载:“牛乳可以治反胃,补益劳损、润大肠、治气痢、除黄疸。”现代医学研究认为,牛奶脂肪球颗粒小,呈高度乳化状态,易于消化吸收,而且胆固醇含量少,对中老年人,女性尤为适宜。同时,牛奶中存在多种免疫球蛋白,能增加人体免疫力,经常饮用还可以预防孕产妇缺钙。
3、选购:建议选购盒装,品质有保证的牛奶。
4、适用量:每天250毫升

★ 孕产妇饮用牛奶时的注意事项:
1、不可空腹喝牛奶。最好喝牛奶前吃点东西或边吃食物边饮用,以降低乳糖的浓度,利于营养成分的吸收。
2、避免与茶水同饮。乳糖中含有丰富的钙离子,茶叶中含有丰富的鞣酸会阻碍钙离子的吸收。
3、不宜采用铜器加热。铜能加速对维生素C的破坏,并对牛奶中发生的化学反应具有催化作用,因而会加速营养成分的损失。
4、冲调奶粉的水温控制在40~50度为宜,过高会破坏牛奶中的奶蛋白等营养物质。
5、牛奶忌与含植酸的食物(如菠菜)同食,以免影响人体对钙的吸收。

喝牛奶有学问

牛奶除不含膳食纤维外,几乎含有人体所需的各种营养物质,其蛋白质含量为3.5%~4%,脂肪含量为3%~4%,碳水化合物为4%~6%,并且牛奶中钙、磷、钾等微量元素含量也极丰富。

牛奶蛋白质的组成以酪蛋白为主,其次为乳蛋白、乳球蛋白、血清白蛋白、免疫球蛋白和酶等,能有效地供应人体之必需。它的生理价值可与蛋类相媲美,是赖氨酸、蛋氨酸含量较高的优质蛋白,补充了各类蛋白质氨基酸组成的不足。

牛奶的脂肪颗粒很小,呈高度分散状态,因而消化吸收率高,乳脂中还含有亚油酸、卵磷脂及少量胆固醇。因为牛奶中胆固醇含量不高,且其中含有的乳清酸还可降低血清胆固醉,因而,高血脂、心脑血管病患者适量喝奶,不会加重病情。

牛奶中的碳水化合物主要为乳糖。乳糖有调节胃酸,促进胃肠蠕动和消化腺分泌的作用,并可促进乳酸杆菌的繁殖,抑制病菌及腐败菌的生长,有利于肠道内正常菌群的活动与繁殖。但是患有慢性消化道溃疡、慢性肠炎或胃肠功能紊乱的中老年人,对乳糖的耐受性较差,容易引起腹泻,所以他们不宜多喝牛奶。

牛奶中磷、钾等微量元素含量丰富,每升牛奶可提供1200mg的钙,且极易被人体吸收利用,更少胃肠道刺激,并能有效地维持人体酸碱的平衡,是孕产妇的最佳饮品。

牛奶炒蛋清
【原料】鲜牛奶150毫升、鸡蛋清200克、熟火腿末5克
【调料】盐5克、味精3克、淀粉2克
【做法】
1、将鲜牛奶倒入碗内,加入鸡蛋清、盐、味精、淀粉,用筷子搅拌匀;
2、净锅上火,用花生油滑锅,倒牛奶蛋清入锅拌炒;
3、炒至刚断生,呈浓缩状,出锅装碟,撒火腿末围边即可。
【特点】此菜具健脾生肌、补肺润肤、补养气血之功效,特别适合孕妇产前调补。

锦绣炒鲜奶
【原料】河粉150克、鲜奶80毫升、鸡蛋2个
【调料】盐6克
【做法】
1、鸡蛋取蛋清同牛奶一起拌匀;
2、锅中油烧热,下入蛋清,鲜奶,炒熟后盛出;
3、河粉泡发后,下入油锅炸至起泡后捞出,将炒好的牛奶、蛋清放置于河粉上即可。
【提示】炸河粉时,油温要适中.以免过于油腻。

牛奶炖花生
【原料】花生米100克、枸杞子20克、银耳30克、牛奶1500毫升
【调料】冰糖适量
1、将银耳、枸杞子、花生米洗净;
2、锅上火,放入牛奶,加入银耳、枸杞子、花生米,煮至花生米烂熟;
3、调入冰糖即可。
【特点】花生米酥烂,汤奶味浓厚,略有甜味。

十七、豆浆

豆浆是我国人民喜爱的饮品,又是一种老少皆宜的营养食品。在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1,B2和烟酸。此外豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,虽不及豆腐,但比其他任何乳类都高,非常适合孕产妇饮用。

喝豆浆有好处

鲜豆浆被我国营养学家推荐为防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝豆浆可预防妊高征的发生。饮用鲜豆浆可防治缺铁性贫血。豆浆对于贫血病人的调养作用比牛奶要强。以喝熟豆浆的方式补充植物蛋白可以使人的抗病能力增强,从而达到抗癌和保健作用。长期坚持饮用豆浆能防治气喘病。中老年妇女饮用豆浆,能调节内分泌系统,减轻并改善更年期症状,促进体态健美和防止衰老。青年女性常喝豆浆,则能减少面部青春痘、暗疮的发生;孕产妇常喝豆浆,使皮肤白晰润泽容光焕发。

【提示】
1、豆浆用大火煮沸腾后,改以文火熬煮5分种左右,彻底煮熟煮透。
2、任何人均适宜食用,老人、女人、婴幼儿、糖尿病患者更宜食用。要注意,生豆浆饮用后易发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。
3、豆浆的营养与功效:中医认为:豆浆性平味甘,有长肌肤、益颜色、填骨髓、加气力、解诸毒、补体虚等作用。现代医学研究认为,常饮豆浆可维持正常的营养平衡,全面调节内分泌系统,降低血压、血脂,减轻心血管负担,增加心脏活力,优化血液循环,保护心血管,并有平补肝肾、抗癌、增强免疫力等功效,是心血管的保护神,特别适合女士饮用。
4、选购:可以自制,建议买袋装豆浆。
5、适用量:每次250毫升

翠塘虾仁豆浆
【原料】鸡蛋3个、浓豆浆500克、虾仁50克、芥蓝50克、胡萝卜50克、玉米粒1匙
【调料】盐5克、鸡精10克、绍酒15克、生粉20克、油50克
【提示】浓豆浆勾芡时要略厚。
【做法】
1、将芥蓝、胡萝卜洗净切片,同虾仁粒一起过水备用;
2、将浓豆浆倒入锅中,放入搅匀的鸡蛋液,加入调味料煮沸,勾芡后盛入盘中;
3、锅洗净,加入已过水的原料,加水放入调味料煮熟,勾玻璃芡后盛入盘即可。

酱油黑豆浆
【原料】不加糖黑豆浆一碗、油条1根、榨菜末3大匙、虾皮2小匙、葱花少许
【调料】食用油1小匙,香油少许
【做法】
1、将黑豆浆烧开备用;
2、油条剪小段与榨菜末、虾皮、葱花、酱油、香油放入小碗中;
3、将黑豆浆冲入碗中拌匀即成。

豆浆炖羊肉
【原料】羊肉片500克、生淮山200克、豆浆500毫升
【调料】油、盐、姜各少许
【做法】
1、将淮山药去皮切片,羊肉洗净切成片;
2、将淮山、羊肉和豆浆一起倒入锅中,加清水适量,再加入油、盐、姜,上火炖2小时;
3、再调入盐即可。

十八、猪血

猪血中含有人体不可缺少的无机盐,如钠、钙、磷、钾、锌、铜、铁等,特别是猪血含铁丰富,每百克中含铁量45毫克比猪肝几乎高2倍(猪肝每百克含铁25毫克),比鲤鱼高20倍,比牛肉高22倍。铁是造血所必需的重要物质,其有良好的补血功能。因此,妇女分娩后膳食中要常有猪血,既防治缺铁性贫血,又增补营养,对身体大有裨益。

【提示】
1、猪血与海带同食会引起便秘;与黄豆同食可导致气滞;胃下垂、痢疾、腹泻等疾病患者不要食用猪血,防止病情加重。
2、猪血营养与功效:猪血素有“液态肉”之称,它的蛋白质含量略高于瘦猪肉,所含氨基酸的比例与人体中氨基酸的比例接近,极易被消化、吸收。国内外专家近年来的调查研究发现,猪血是一种食疗价值很高的食品,酌量食用猪血,可起到防病、治病和保健的功效。中医认为:猪血味咸性平,无毒。现代医学研究认为,人体所必需的8种氨基酸猪血全都具备,而且还含有铁、铜、锌、锰、钨、钴、钠、磷、钾、铬、硅、钙等多种人体必需的微量元素。
3、选购:猪血在收集的过程中非常容易被污染,因此最好是购买经过灭菌加工的盒装猪血。
4、孕妇适用量:每次50克

红白豆腐
【原料】豆腐150克、猪血150克、红椒1个、葱20克、生姜5克
【调料】盐6克、味精3克
【做法】
1、豆腐、猪血切成小块,辣椒、生姜切片;
2.锅中加水烧开,下入猪血、豆腐焯水后,捞出;
3.将葱、姜、辣椒片下入油锅中爆香后,再下入猪血、豆腐稍炒,加入适量清水焖熟后,调味即可。
【提示】猪血味咸性平、无毒,有生血、解毒之功效;豆腐富含大豆蛋白和卵磷脂,能保护血管、降低血脂、降低乳腺癌的发病率,同时还有益于胎儿神经、血管、大脑的发育。这道菜营养丰富,能有效补充孕产妇所缺失的铁和血,同时能保护心血管,建议每周食用2~3次。

韭菜花烧猪红
【原料】韭菜花100克、猪红150克、姜1块、红椒1个、蒜10克
【调料】油15克、辣椒酱30克、豆瓣酱20克、盐5克、味精2克、鸡精2克、上汤200克
【做法】
1、猪红切块,韭菜花切段,姜切片,蒜去皮切片,红椒切块;
2、锅中水烧开放入猪红焯烫,捞出沥水;
3、油烧热,爆香蒜、姜、红椒、加入猪红、上汤及调味料煮入味,再加入韭菜花即可。
【特点】蒜要先入锅炸香。

竹笋炒血豆腐
【原料】血豆腐200克、竹笋100克
【调料】酱油5克、料酒10克、葱花10克、水淀粉适量、食盐适量
【做法】
1、血豆腐切成小块,竹笋去皮洗净,切片;
2.血豆腐、竹笋一起于锅中焯水待用;
3、炒锅上火,注入色拉油烧热,下葱花炝锅,加入竹笋、血豆腐、料酒、酱油、食盐翻炒至熟;最后下水淀粉勾芡,炒几下即可。
【提示】该菜特别适合于产后贫血患者,可补血养血,润肤抗皱。

绿波猪血汤
【原料】菠菜3棵,猪血100克。
【调料】葱段10克,盐、香油各适量。
【做法】
1、菠菜择去黄叶,洗净后切段;猪血洗净后切块。
2、锅置火上,放入适量香油,炒香葱段后放入适量开水,大火煮开。
3、将猪血放入锅中,煮至水再次滚沸,加入菠菜段、盐,煮至菠菜变色即可。
【小贴士】一招鲜:准备一锅水,烧开后,将菠菜放入开水中焯一会儿,2~3分钟就可以了。因为:菠菜中含有草酸,它会有碍机体对钙的吸收,经过这样的处理,能去除菠菜中的草酸,涩味也被去除了。
口味翻新:变换口味主要在于变换调味品和搭配的辅料,加些虾皮就有海鲜味道,滴几滴辣椒油又变成辣味汤,还可以放蚝油、鱼露等南方调味品丰富口味。
【功效】猪血、菠菜都是补血的食材,其中原产于高加索的菠菜,性甘、冷,具有下气、润肠、助消化等功能,女性因生理特性普遍存在贫血的症状,多喝菠菜猪血汤,对补血、明目、润燥都有好处,尤其能补充体内铁质含量。

酸菜炖猪血
【原料】猪血,酸菜,香菜,葱姜蒜,调味料。
【做法】
1、猪血煮熟,切块。水烧热,但不要烧开,80摄氏度左右即可,把猪血放入锅里,用小火慢慢煨熟。
2、酸菜切丝。
3、香菜切段,梗叶分开。
4、葱切段,姜切片,蒜切蒜碎。
5、炒锅烧热油,姜片爆香,然后捡出姜片丢掉。再用蒜碎爆香,然后加入猪血和酸菜一起翻炒,加一点水或者高汤煮几分钟。
6、调好味道之后加入香菜梗和葱段再煮几分钟,然后关火。
7、香菜叶入锅焖一下即可装盘。

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2010-01-24 18:18:55

主题: 31个月
就借这几张近照来记一下小宝这一个月以来的一些变化啊:

一是小宝比以前能说了,对哥哥以直呼名字为主,想要什么东西多数情况下会说出来,而不再是手势语言了;而大宝呢,从新年第一天起,居然不再叫妹妹“sister”,而是改成直呼妹妹的名字了,此外也会拼写一些单词了,圣诞前就会写December了;

二是小宝好象比以前长大了,除了potty什么的不用爸爸妈妈操心了,还很有些自我意识了。爸爸妈妈如果想帮她什么忙,要看她想不想要,有时她想自己做的事,她就不会让帮忙了;如果她想让哥哥陪自己玩或做什么事情,大宝没有依她,她还会哭鼻子呢;如果她想拍照,她会跑来找妈妈“Picture!”可这样的时候太少了,多数情况下发现妈妈拍照,她不是象大宝那样只是躲避,而是会对妈妈皱眉或直截了当地说“No pictures!”或是干脆跑来坐妈妈腿上;

三是小宝喜欢各种漂亮可爱的衣服或玩具,有Dora的帽子、手套、各种衣服、鞋袜、钱包、伞、书包等等,也包括书、以及leapfrog不同版本的书(cartridge/game);此外,也很喜欢spongebob、princess、Hello Kitty等相关的碟子或衣服玩具;

四是小宝仍然是哥哥的buddy,大宝也常常说“She is my best friend”,小宝不仅要妈妈抱抱,有时也要哥哥抱抱,小宝对大宝来说虽然不算轻,不过大宝还是很乐意抱起妹妹

大宝咳嗽什么的刚刚好转,这个周末开始小宝又不舒服了,总是要妈妈抱着,有什么想起来,以后再补充啊



2010-01-24 17:55:58

主题: 常用多音字表及小学生多音字趣味辨音108题
给宝宝找拼音资料时看到一些关于多音字的资料,希望对宝宝将来学习中文能够有些帮助,贴出来与大家分享啊!


多音字有以下几种用法:

1、读音有区别词性和词义的作用。这种类型的多音字在文言文中叫做“破音异读”,约占到全部多音字的80%。对这类多音字,我们应该根据不同的读音加以辨析、记忆。如“将”:jiāng(可作动词或副词等),动词可作“带领”解,副词可作“将要” 解;jiàng(名词),作“将帅”或“大将”解;qiāng(动词),作“愿”“请求”讲,如“将子无怒”(请你别生气)。

2、使用情况不同,读音也不同,读音有区别用法的作用。如“薄”:báo,不厚的意思,一般单用,薄饼、薄纸;bó,一般用于合成词,薄礼、厚古薄今;bò,薄荷(专有名词)。

3、语体不同,读音不同,读音有区别语体的作用,主要体现为口语和书面语等。如“给”:口语读gěi;书面语读jǐ,给予、给养。

4、方言词汇的存在造成多音。这类多音字比较少,仅限于部分地区。如“忒”:tè,差忒(差错之意);tuī(方言),风忒大、房子忒小(忒:太)等。

5、文言文中的一些通假字延续使用到现在而形成了多音字,普通用法和人名地名等用法不同而造成多音等。

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常用多音字表

(A部)

1. 阿①ā 阿罗汉 阿姨  ②ē 阿附 阿胶
2. 腌①ā 腌臜  ②yān腌肉
3. 挨①āi 挨个 挨近  ②ái 挨打 挨说
4. 拗①ào 拗口  ②niǜ 执拗

(B部)

1. 扒①bā 扒开 扒拉  ②pá 扒手 扒草
2. 把①bǎ 把握 把持 把柄  ②bà 印把 刀把 话把儿
3. 膀①bǎng 臂膀 翅膀 肩膀 膀子  ②páng 膀胱
4. 蚌①bàng 蛤蚌  ②bèng 蚌埠
5. 薄①báo (口语单用) 纸薄②bó (书面组词) 单薄 稀薄
6. 堡①bǎo碉堡 堡垒②bǔ瓦窑堡 吴堡  ③pù十里堡
7. 暴bào 暴露②pù 地暴十寒
8. 背①bèi 脊背 背静②bēi 背包 背枪
9. 奔①bēn 奔跑 奔波②bèn 投奔
10. 臂①bì 手臂 臂膀②bei 胳臂
11.辟①bì 复辟②pì 开辟
12.扁①biǎn 扁担②piān 扁舟
13.便①biàn 方便 便利  ②pián便宜
14.骠①biāo 黄骠马  ②piào骠勇
15.屏①píng屏风  ②bǐng 屏息 屏气
16.剥①bō (书面组词)剥削(xuē)  ②bāo (口语单用) 剥皮
17.泊①bó 淡泊 停泊  ②pō 湖泊
18.伯①bó 老伯 伯父  ②bǎi 大伯子(夫兄)
19.簸①bǒ 颠簸  ②bò 簸箕
20.膊①bó 赤膊  ②bo 胳膊
21.卜①bo 萝卜  ②bǔ占卜

(C部)

1. 参 ①cān参拜 参观 参加 参见 参军 参考 参谋 参数 参与 参阅 参照 参政   ②cēn 参差   ③shēn 党参 海参 人参
2. 藏 ①cáng 矿藏  ②zàng 宝藏
3. 曾 ①céng 曾经 不曾 未曾  ②zēng 曾孙 曾祖
4. 差 ①chā (书面组词)偏差 差错  ②chà (口语单用)差点儿   ③cī 参差 ④chāi 差遣 差使 差事 出差 公差 交差 钦差
5. 刹 ①chà 刹那   ②shā 刹车
6. 禅 ①chán 禅师   ②shàn 禅让 封禅
7. 颤 ①chàn 颤动 颤抖  ②zhàn 颤栗 打颤
8. 场 ①chǎng 场合 冷场  ②cháng 场院 一场(雨)
8. 朝 ①cháo 朝拜 朝代 朝廷 朝阳 朝政 皇朝 上朝 王朝  ②zhāo 朝晖 朝露 朝气 朝日 朝夕 朝阳 一朝
10. 嘲 ①cháo 嘲讽 嘲笑  ②zhāo 嘲哳(zhāo zhā)
11. 车 ①chē 车马 车辆  ②jū (象棋子名称)
12. 称 ①chèn 称心 对称  ②chēng 称呼 称道
13.乘 ①chéng 乘车 乘法 乘机 乘客 乘胜 乘势 乘数 上乘  ②shèng 史乘 千乘之国
14.盛 ①chéng 盛饭 盛器  ②shèng 盛产 盛大 盛典 盛会 盛开 盛况 盛名 盛情 盛世 盛事 盛夏 盛行 盛誉 盛赞 盛装 茂盛 兴盛
15.澄 ①chéng (书面)澄清(问题)  ②dèng (口语)澄清(使液体变清)
16.匙 ①chí 汤匙  ②shi 钥匙
17.冲 ①chōng 冲锋 冲击  ②chòng 冲床 冲子
18.重 ①chóng 重版 重唱 重出 重叠 重复 重合 重婚 重申 重孙 重围 重霄 重新 重演 重阳 重奏 双重  ②zhòng 重办 重兵 重创 重大 重担 重地 重点 重负 重量 重任 重视 重托 重心
19.臭 ①chòu 遗臭万年  ②xiù 乳臭 铜臭
20.处 ①chǔ (动作义)处罚 处置  ②chù (名词义)处所 妙处
21.畜 ①chù (名物义)畜牲 畜力  ②xù (动作义)畜养 畜牧
22.传 ①chuán 传播 传布 传达 传单 传导 传递 传话 传唤 传家 传教 传票 传奇 传染 传人 传世 传授  ②zhuàn 传记 传略 评传 小传 自传
23.创 ①chuàng 创作 创造  ②chuāng 重创 创伤
24.绰 ①chuò 绰绰有作  ②chāo 绰起
25.伺 ①cì 伺侯  ②sì 伺机 环伺
26.枞 ①cōng 枞树  ②zōng 枞阳(地名)
27.攒 ①cuán 攒动 攒射  ②zǎn 积攒
28.撮 ①cuō 一撮儿盐  ②zuǒ 一撮毛

(D部)

1.答 ①dá 报答 答复  ②dā 答理 答应
2.大 ①dà 大夫(官名)  ②dài 大夫(医生)山大王
3.逮 ①dài (书面组词)逮捕  ②dǎi (口语单用)逮蚊子 逮小偷
4.单 ①dān单独 孤单  ②chán 单于  ③shàn 单县 单姓
5.弹 ①dàn 弹道 弹弓 弹壳 弹坑 弹片 弹头 弹丸 弹药 导弹 炮弹 枪弹 氢弹 投弹 饮弹 炸弹 子弹   ②tán 弹词 弹劾 弹簧 弹力 弹射 弹性 弹指 评弹
6.当 ①dāng 当天 当时 当年(均指已过去)  ②dàng 当天 当日 当年(同一年、月、日、天)
7.倒 ①dǎo 颠倒 倒戈 倒嚼  ②dào 倒粪 倒药 倒退
8.提 ①dī 提防 提溜  ②tí 提高 提取
9.得 ①dé 得意洋洋  ②de 好得很  ③děi 得喝水了
10.的 ①dí 的当 的确  ②dì 目的 中的  ③de 好的 我的
11.都 ①dōu 都来了  ②dū 都市 大都(大多)
12.掇 ①duō 采掇 (拾取、采取义)  ②duo 撺掇 掂掇
13.度 ①duó 忖度 揣度  ②dù 程度 度量
14.囤 ①dùn 粮囤  ②tún 囤积

(F部)

1.发 ①fà 理发 结发  ②fā 发表 打发
2.坊 ①fāng 牌坊 坊巷  ②fáng 粉坊 染坊
3.分 ①fēn 区分 分数  ②fèn 身分 分子(一员)
4.缝 ①féng 缝合  ②fèng 缝隙
5.服 ①fú 服毒 服药  ②fù 量词,也作\\\'付\\\'

(G部)

1. 杆①gān 旗杆 栏杆(粗、长)   ②gǎn 枪杆 烟杆(细、短)
2. 葛①gé 葛巾 瓜葛   ②gě 姓葛
3. 革①gé 革命 皮革  ②jí 病革 病急
4. 合①gě 十分之一升   ②hé 合作 合计
5. 给①gěi (口语单用)给……   ②jǐ (书面组词)补给、配给
6. 更①gēng 更换 更事   ②gèng 更加 更好
7. 颈①jǐng 颈项 颈联   ②gěng 脖颈子
8. 供 ①gōng 供给 供销   ②gòng 口供 上供
9. 枸①gǒu 枸杞   ②gōu 枸橘   ③jǔ 枸橼
10. 估 ①gū 估计、估量   ②gù 估衣(唯一例词)
12. 骨 ①gū 骨碌 骨朵(仅此二例)   ②gǔ 骨肉 骨干
13. 谷 ①gǔ 谷子 谷雨   ②yù 吐谷浑(族名)
14. 冠 ①guān (名物义)加冠 弹冠   ②guàn (动作义)冠军 沐猴而冠
15. 桧 ①guì 树名   ②huì 人名
16. 过 ①guō 姓氏   ②guò 经过

(H部)

1、 虾 ① há 虾蟆  ② xiā 对虾
2、 哈 ① hǎ 哈达 姓哈  ② hà 哈什玛  ③ hā 哈萨克 哈腰
3、 汗 ① hán 可汗 大汗  ② hàn 汗水 汗颜
4、 巷 ① hàng 巷道  ② xiàng 街巷
5、 吭 ① háng 引吭高歌  ② kēng 吭声
6、 号 ① háo 呼号 号叫  ② hào 称号 号召
7、 和 ① hé 和睦 和谐  ② hè 应和 和诗  ③ hú 麻将牌戏用语,意为赢
④ huó 和面 和泥  ⑤ huò 和药 两和(量词)
8、 貉 ① hé (书面)一丘之貉  ② háo (口语)貉绒 貉子
9、 喝 ① hē 喝水  ② hè 喝彩 喝令
10、横 ① héng 横行 纵横  ② hèng 蛮横 横财
11、虹 ① hóng (书面组词)彩虹 虹吸  ② jiàng (口语单用)
12、划 ① huá 划船 划算  ② huà 划分 计划
13、晃 ① huǎng 明晃晃 晃眼  ② huàng 摇晃 晃动
14、会 ① huì 会合 都会  ② kuàì 会计 财会
15、混 ① hún 混浊 混活  ② hùn 混合 混沌
16、哄① hǒng 哄骗  ② hòng 起哄
17、豁 ① huō 豁口  ② huò 豁亮 豁达 豁达乐观

(J部)

1、 奇 ① jī 奇偶  ② qí 奇怪 奇异
2、 缉 ① jī 通缉 缉拿  ② qī 缉鞋口
3、 几 ① jī 茶几 几案  ② jǐ 几何 几个
4、 济 ① jǐ 济宁 济济  ② jì 救济 共济
5、 纪 ① jǐ 姓氏  ② jì 纪念 纪律
6、 偈 ① jì 偈语  ② jié (勇武)
7、 系 ① jì 系紧缰绳 系好缆绳  ② xì 系好马匹 系好船只
8、 茄 ① jiā 雪茄  ② qié 茄子
9、 夹 ① jiā 夹攻 夹杂  ② jiá 夹裤 夹袄
10、假 ① jiǎ 真假、假借  ② jià 假期 假日
11、间 ① jiān 中间 晚间  ② jiàn 间断 间谍
12、将 ① jiāng 将军 将来  ② jiàng 将校 将兵
13、嚼 ① jiáo (口语) 嚼舌  ② jué (书面) 咀嚼
14、侥 ① jiǎo 侥幸  ② yáo 僬侥(传说中的矮人)
15、角 ① jiǎo 角落 号角 口角(嘴角)  ② jué 角色 角斗 口角(吵嘴)
16、脚 ① jiǎo 根脚 脚本  ② jué 脚儿(角儿,脚色)
17、剿 ① jiǎo 围剿 剿匪  ② chāo 剿袭 剿说
18、教 ① jiāo 教书 教给  ② jiào 教导 教派
19、校 ① jiào 校场 校勘  ② xiào 学校 院校
20、解 ① jiě 解除 解渴  ② jiè 解元 押解  ③ xiè 解县 解不开
21、结 ① jiē 结果 结实  ② jié 结网 结合
22、芥 ① jiè 芥菜 芥末  ② gài 芥蓝
23、藉 ① jiè 枕藉 慰藉  ② jí 狼藉
24、矜 ① jīn 矜夸 矜持  ② qín 矜(矛柄)锄镰棘矜
25、仅 ① jǐn 仅有  ② jìn 仅万(将近)
26、劲 ① jìn 干劲 劲头  ② jìng 强劲 劲草
27、龟 ① jūn 龟裂  ② guī 乌龟  ③ qiū 龟兹
28、咀 ① jǔ 咀嚼  ② zuǐ 嘴
29、矩 ① jǔ 矩形  ② ju 规矩
30、菌 ① jūn 细菌 霉菌  ② jùn 香菌 菌子(同蕈xùn)

(K部)

1、 卡 ① kǎ 卡车 卡片  ② qiǎ 关卡 卡子
2、 看 ① kān 看守 看管  ② kàn 看待 看茶
3、 坷 ① kē 坷垃  ② kě 坎坷
4、 壳 ① ké (口语)贝壳 脑壳  ② qiào (书面)地壳 甲壳、躯壳
5、 可 ① kě 可恨 可以  ② kè 可汗
6、 克 ① kè 克扣 克服  ② kēi (口语)申斥
7、 空 ① kōng 领空 空洞  ② kòng 空白 空闲
8、 溃 ① kuì 溃决 溃败  ② kui 溃=殒

(L部)

1、 蓝 ① lán 蓝草 蓝图  ② lan 苤蓝(piě lan)
2、 烙 ① lào 烙印 烙铁  ② luò 炮(páo)烙
3、 勒 ① lè (书面组词)勒令 、勒索  ② lēi (口语单用)勒紧点儿
4、 擂 ① léi 擂鼓  ② lèi 擂台 打擂(仅此二词)
5、 累 ① lèi (受劳义)劳累  ② léi (多余义)累赘  ③ lěi (牵连义) 牵累
6、 蠡 ① lí 管窥蠡测  ② lǐ 蠡县
7、 俩 ① liǎ (口语,不带量词)咱俩 俩人  ② liǎng 伎俩
8、 量 ① liáng 丈量 计量  ② liàng 量入为出  ③ liang 打量 掂量
9、 踉 ① liáng 跳踉(跳跃)  ② liàng 踉跄(走路不稳)
10、潦 ① liáo 潦草 潦倒  ② lǎo (书面)积潦(积水)
11、淋 ① lín 淋浴 淋漓  ② lìn 淋硝 淋盐
12、馏 ① liú 蒸馏  ② liù (口语单用)馏饭
13、镏 ① liú 镏金(涂金)  ② liù 金镏(金戒)
14、碌 ① liù 碌碡  ② lù 庸碌 劳碌
15、笼 ① lóng (名物义)笼子、牢笼  ② lǒng (动作义)笼络 笼统
16、偻 ① lóu 佝偻  ② lǚ 伛偻
17、露 ① lù (书面)露天 露骨  ② lòu (口语)露头 露马脚
18、捋 ① lǚ 捋胡子  ② luō 捋袖子
19、绿 ① lǜ (口语)绿地 绿菌  ② lù (书面)绿林 鸭绿江
20、络 ① luò 络绎 经络  ② lào 络子
21、落 ① luò (书面组词)落魄 着落  ② lào (常用口语)落枕 落色
   ③ là (遗落义)丢三落四 落下

(M部)

1、 脉 ① mò 脉脉(仅此一例)  ② mài 脉络 山脉
2、 埋 ① mái 埋伏 埋藏  ② mán 埋怨
3、 蔓 ① màn (书面)蔓延 枝蔓  ② wàn (口语)瓜蔓 压蔓
4、 氓 ① máng 流氓  ② méng 古指百姓
5、 蒙 ① mēng 蒙骗  ② méng 蒙味  ③ měng 蒙古
6、眯 ① mí 眯眼(迷眼)  ② mī 眯眼(合眼)
7、靡 ① mí 靡费 奢靡  ② mǐ 委靡 披靡
8、秘 ① bì 秘鲁 秘姓  ② mì 秘密 秘诀  ③ bèi 秘姓
9、泌 ① mì (口语)分泌  ② bì (书面)泌阳
10、模 ① mó 模范 模型  ② mú 模具 模样
11、摩 ① mó 摩擦、摩挲(用手抚摸)  ② mā 摩挲(sa)轻按着并移动
12、缪 ① móu 绸缪  ② miù 纰缪  ③ miào 缪姓

(N部)

1、 难 ① nán 困难 难兄难弟(贬义)  ② nàn 责难 难兄难弟(共患难的人);
2、 宁 ① níng 安宁 宁静  ② nìng 宁可 宁姓
3、 弄 ① nòng 玩弄  ② lòng 弄堂
4、 疟 ① nüè (书面)疟疾  ② yào (口语)发疟子
5、 娜 ① nuó 袅娜、婀娜  ② nà (用于人名)安娜
6、拧①níng 拧手巾 拧了他一把  ②nǐng 拧螺丝   ③nìng 脾气拧

(P部)

1、 排 ① pái 排除 排行  ② pǎi 排车
2、 迫 ① pǎi 迫击炮  ② pò 逼迫
3、 胖 ① pán 心广体胖  ② pàng 肥胖
4、 刨 ① páo 刨除 刨土  ② bào 刨床 刨冰
5、 炮 ① páo 炮制、炮格(烙)  ② pào 火炮 高炮
6、 喷 ① pēn 喷射 喷泉  ② pèn 喷香  ③ pen 嚏喷
7、 片 ① piàn 影片儿  ② piān 唱片儿
8、劈 ①pī劈头盖脑 劈面 劈胸  ②pǐ劈开 劈叉
9、 缥 ① piāo 缥缈  ② piǎo 缥—青白色(的丝织品)
10、 撇 ① piē 撇开 撇弃  ② piě 撇嘴、撇置脑后
11、仆 ① pū 前仆后继  ② pú 仆从
12、朴 ① pǔ 俭朴 朴质  ② pō 朴刀  ③ pò 厚朴、朴树  ④ piáo 朴姓
13、瀑 ① pù 瀑布  ② bào 瀑河(水名)
14、曝 ① pù 一曝十寒  ② bào 曝光

(Q部)

1、 栖 ① qī 两栖、栖息  ② xī 栖栖
2、 蹊 ① qī 蹊跷  ② xī 蹊径
3、 稽 ① qí 稽首  ② jī 滑稽
4、 荨 ① qián (书面)荨麻  ② xún (口语)荨麻疹
5、 欠 ① qiàn 欠缺、欠债  ② qian 呵欠
6、 镪 ① qiāng 镪水  ② qiǎng 银镪
7、 强 ① qiáng 强渡、强取、强制 ② qiǎng 勉强、强迫、强词 ③ jiàng 倔强
8、 悄 ① qiāo 悄悄儿的 悄悄话  ② qiǎo 悄然、悄寂
9、 翘 ① qiào (口语)翘尾巴  ② qiáo 翘首、连翘
10、切 ① qiē 切磋、切割  ② qiè 急切、切实
11、趄 ① qiè 趄坡儿  ② qie 趔趄  ③ jū 趑趄
12、亲 ① qīn 亲近 亲密  ② qìng 亲家
13、曲 ① qū 大曲、弯曲  ② qǔ 曲调、曲艺、曲牌、神曲
14、雀 ① què 雀盲、雀斑  ② qiāo 雀子、雀斑  ③ qiǎo 家雀儿

(R部)

1、 任 ① rén 任丘(地名)任(姓)  ② rèn 任务、任命

(S部)

1、 散 ① sǎn 懒散、零散(不集中、分散)
    ② san 零散(散架、破裂义)  ③ sàn 散布、散失
2、 丧 ① sāng 丧乱、丧钟  ② sàng 丧失、丧权  ③ sang 哭丧着脸
3、 色 ① sè (书面)色彩 色泽  ② shǎi (口语)落色、颜色
4、 塞 ① sè (书面,动作义)堵塞、阻塞 ② sāi (口语,名动义)活塞、塞车
    ③ sài 塞翁失马 边塞 塞外
5、 煞 ① shā 煞尾、收煞  ② shà 煞白、恶煞
6、 厦 ① shà 广厦、大厦  ② xià 厦门、噶厦
7、 杉 ① shān (书面)红杉、水杉  ② shā (口语)杉篙、杉木
8、 苫 ① shàn (动作义)苫屋草  ② shān (名物义)草苫子
9、 折 ① shé 折本  ② zhē 折腾  ③ zhé 折合
10、舍 ① shě 舍弃 抛舍  ② shè 校舍 退避三舍)
11、什 ① shén 什么  ② shí 什物 什锦
12、葚 ① shèn (书面)桑葚  ② rèn (口语)桑葚儿
13、识 ① shí 识别 识字  ② zhì 标识 博闻强识
14、似 ① shì 似的  ② sì 相似
15、熟 ① shú  深思熟虑 熟练  ② shóu 口语,义同“熟”(shú)
16、螫 ① shì (书面)  ② zhē (口语)=蜇
17、说 ① shuì 游说 说客  ② shuō 说话 说辞
18、数 ① shuò 数见不鲜  ② shǔ 数落 数数(shu)  ③ shù 数字 数目
19、遂 ① suí 不遂 毛遂  ② suì 半身不遂
20、缩 ① suō 缩小 收缩  ② sù 缩砂(植物名)

(T部)

1、 沓 ① tà 杂沓 复沓 纷至沓来  ② ta 疲沓
2、 苔 ① tái (书面)苍苔 苔藓  ② tāi (口语)青苔 舌苔
3、 调 ① tiáo 调皮 调配(调和配合)  ② diào 调换 调配(调动分配)
4、 帖 ① tiē 妥帖 伏帖  ② tiě 帖子

(w部)

瓦①wǎ 瓦当 瓦蓝 砖瓦  ② wà 瓦刀 瓦屋瓦(wǎ)
2、 圩 ① wéi 圩子  ② xū 圩场
3、 委 ① wēi 委蛇=逶迤  ② wěi 委曲(qū) 委屈(qu)
4、 尾 ① wěi 尾巴  ② yǐ 马尾
5、 尉 ① wèi 尉官 尉姓  ② yù 尉迟(姓)尉犁(地名)
6、 乌 ① wū 乌黑、乌拉(la 藏奴劳役)  ② wù 乌拉(la 草名)

(X部)

1、 吓 ① xiā 吓唬 吓人  ② hè 威吓 恐吓
2、 鲜 ① xiān 鲜美 鲜明  ② xiǎn 鲜见 鲜为人知
3、 见 ①xiàn 通“现”   ② jiàn 见面 见鬼
4、 纤 ① xiān 纤维 纤细  ② qiàn 纤夫 拉纤
5、 相 ① xiāng 相处 相对  ② xiàng 相片 相机
6、 行 ① xíng 举行 发行  ② háng 行市、行伍
   ③ hàng 树行子  ④ héng 道行
7、 省 ① xǐng 反省 省亲  ② shěng 省份 省略
8、 宿 ① xiù 星宿,二十八宿  ② xiǔ 半宿(用以计夜)  ③ sù 宿舍 宿主
9、 削 ① xuē (书面) 剥削 瘦削  ② xiāo (口语) 切削 削皮
10、 血 ① xuè (书面组词)贫血 心血  ② xiě (口语常用)鸡血,流了点血
11、熏 ① xūn 熏染 熏陶  ② xùn 被煤气熏着了(中毒)

(Y部)

1、 哑 ① yā 哑哑(象声词)的学语  ② yǎ 哑然 哑场
2、 殷 ① yān 殷红 ② yīn 殷实,殷切、殷朝 ③ yǐn 殷殷(象声词,形容雷声)
3、 咽 ① yān 咽喉  ② yàn 狼吞虎咽  ③ yè 呜咽
4、 钥 ① yào (口语)钥匙  ② yuè (书面)锁钥
5、 叶 ① yè 叶落归根  ② xié 叶韵(和谐义)
6、 艾 ① yì 自怨自艾、惩艾  ② ài 方兴未艾、艾草
7、 应 ① yīng 应届 应许  ② yìng 应付 应承
8、 佣 ① yōng 雇佣 佣工  ② yòng 佣金 佣钱
9、 熨 ① yù 熨贴  ② yùn 熨烫
10、与 ① yǔ 给与  ② yù 参与
11、吁 ① yù 呼吁、吁求  ② yū 吆喝牲口(象形词)  ③ xū 长吁短叹 气喘吁吁
12、晕 ① yūn 晕倒 头晕  ② yùn 月晕 晕车
13、筠①yún 筠管  ②jūn 筠篁

(Z部)

1、 载 ① zǎi 登载 转载 千载难逢  ② zài 装载 载运 载歌载舞
2、 择 ① zé 选择 抉择  ② zhái 择菜 择席 择不开(仅此三词)
3、 扎 ① zhá 挣扎  ② zhā 扎根 扎实  ③ zā 扎彩(捆束义)一扎啤酒
4、 轧 ① zhá 轧钢 轧辊 (挤制义)  ② yà 倾轧 轧花 轧场(碾压义)
5、 粘 ① zhān (动词义)粘贴 粘连  ② nián (形容词)粘稠 粘土
6、 涨 ① zhǎng 涨落 高涨  ② zhàng 泡涨 脑涨
7、 着 ① zháo 着急 着迷 着凉  ② zhuó 着落 着重 着手
   ③ zhāo 失着 着数 高着(招)
8、 正 ① zhēng 正月 正旦(农历正月初一)  ② zhèng 正常 正旦(戏中称女主角)
9、 殖 ① zhí 繁殖 殖民  ② shi 骨殖
10、中 ① zhōng 中国、人中(穴位)  ② zhòng 中奖 中靶
11、种 ① zhǒng 种类 种族 点种(种子)  ② zhòng 耕种 种植 点种(播种)
12、轴 ① zhóu 画轴 轮轴  ② zhòu 大轴戏 压轴戏
13、属 ① zhǔ 属望 属文 属意  ② shǔ 种属 亲属
14、著 ① zhù 著名 著述 ② zhe 同“着”助词 ③ zhúo 同“着”动词 穿著 附著
15、转 ① zhuǎn 转运 转折  ② zhuàn 转动 转速
16、幢 ① zhuàng 一幢楼房  ② chuáng 经幢
17、综 ① zèng 织机零件之一  ② zōng 综合 错综
18、钻 ① zuān 钻探 钻孔  ② zuàn 钻床 钻杆
19、柞 ① zuò 柞蚕 柞绸  ② zhà 柞水(在陕西)
20、作 ① zuō 作坊 铜器作  ② zuò 工作 习作

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小学生多音字趣味辨音108题(多音多义字口诀)

1.单:单(Shàn)老师说,单(chán)于只会骑马,不会骑单(dān)车。

2.折:这两批货物都打折(zhé)出售,严重折(shé)本,他再也经不起这样的折(zhē)腾了。

3.喝:武松大喝(hè)一声:“快拿酒来!我要喝(hē)十二碗。”博得众食客一阵喝(hè)彩。

4.着:你这着(zhāo)真绝,让他干着(zháo)急,又无法着(zhuó)手应付,心里老是悬着(zhe)。

5.蕃:吐蕃(bō)族在青藏高原生活、蕃(fán)衍了几千年。

6.量:有闲心思量(liáng)她,没度量(liàng)宽容她。野外测量(liáng)要量(liàng)力而行。

7.沓:他把纷至沓(tà)来的想法及时写在一沓(dá)纸上,从不见他有疲沓(ta)之色。

8.烊:商店晚上也要开门,打烊(yàng)过早不好,糖烊(yáng)了,都卖不动了。

9.载:据史书记载(zǎi),王昭君多才多艺,每逢三年五载(zǎi)汉匈首脑聚会,她都要载(zài)歌载(zài)舞。

10.曝:陈涛参加体育锻炼缺乏毅力、一曝(pù)十寒的事情在校会上曝(bào)光,他感到十分羞愧。

11.宁:尽管他生活一直没宁(níng)静过,但他宁(nìng)死不屈,也不息事宁(níng)人。

12.和:天气暖和(huo),小王和(hé)家人在家和(huó)面;他讲原则性,是非面前从不和(huò)稀泥,也不随声附和(hè)别人,更不会在麻将桌上高喊:“我和(hú)了。”

13.省:湖北省省长李大强如能早些省悟,就不至于丢官弃职、气的不省人事了。

14.拗:这首诗写的太拗(ào)口了,但他执拗(niù)不改,气的我把笔杆都拗(ǎo)断了。

15.臭:臭(chòu)气熏天的臭是指气味难闻,无声无臭(xiù)的臭是泛指一般气味。

16.度:度(Dù)老师宽宏大度(dù),一向度(duó)德量力,从不以己度(duó)人。

17.哄:他那像哄(hǒng)小孩似的话,引得众人哄(hōng)堂大笑,大家听了一哄(hòng)而散。

18.丧:他穿着丧(sāng)服,为丧(sāng)葬费发愁,神情沮丧(sàng)、垂头丧(sàng)气。

19.差:他每次出差(chāi)差(chà)不多都要出点差(chā)错。

20.扎:鱼拼命挣扎(zhá),鱼刺扎(zhā)破了手,他随意包扎(zā)一下。

21.埋:他自己懒散,却总是埋(mán)怨别人埋(mái)头工作。

22.盛:盛(Shèng)老师盛(shèng)情邀请我去他家做客,并帮我盛(chéng)饭。

23.伧:这个人衣着寒伧(chen),语言伧(cāng)俗。

24.创:勇于创(chuàng)新的人难免会遭受创(chuāng)伤。

25.伯:我是她的大伯(bó),不是她大伯(bǎi)子。

26.疟:发疟(yào)子就是患了疟(nüè)疾。

27.看:看(kān)守大门的保安也很喜欢看小说。

28.行:银行发行股票,报纸刊登行(háng)情。

29.艾:他在耆老艾(ài)之年得了艾滋病,整天自怨自艾(yì)。

30.把:你把水缸把(bà)摔坏了,以后使用没把(bǎ)柄了。

31.传:《鸿门宴》是汉代传记而不是唐代传奇。

32.荷:荷花旁边站着一位荷(hè)枪实弹的战士。

33.涨:我说她涨了工资,她就涨(zhàng)红了脸摇头否认。

34.奇:数学中奇(jī)数是最奇妙的。

35.炮:能用打红的炮(pào)筒炮(bāo)羊肉和炮(páo)制药材吗?

36.给:请把这封信交给团长,告诉他,前线的供给(jǐ)一定要有保障。

37.冠:他得了冠军后就有点冠(guān)冕堂皇了

38.干:穿着干净的衣服干(gàn)脏活,真有点不协调。

39.巷:矿下的巷(hàng)道与北京四合院的小巷有点相似。

40.薄:薄(bò)荷油味不薄(báo),很受欢迎,但要薄(bó)利多销。

41.拓:拓(tà)片、拓(tà)本,开拓(tuò)、拓(tuò)荒。

42.恶:这条恶狗真可恶,满身臭味,让人闻了恶心。

43.便:局长大腹便便,行动不便。

44.宿:小明在宿舍说了一宿有关星宿的常识。

45.号:受了批评,那几名小号手都号啕大哭起来。

46.藏:西藏的布达拉宫是收藏((cáng)大藏经的宝藏。

47.轧:轧(zhá)钢车间的工人很团结,没有相互倾轧(yà)的现象。

48.卡:这辆藏匿毒品的卡车在过关卡(qiǎ)是被截住了。

49.调:出现矛盾要先调查,然后调解。

50.模:这两件瓷器模(mú)样很相似,像是由一个模(mó)型做出来的。

51.没:驾车违章,证件被没收了,他仍像没事一样。

52.舍:我真舍不得离开住了多年的宿舍。

53.殷:老殷家境殷实,那清一色殷(yān)红的实木家具令人赞叹不已。

54.还:下课后我还要去图书馆还书。

55.系:你得系上红领巾去学校联系少先队员来参加活动。

56.假:假如五一学校不放假,我们怎么办?

57.降:我们有办法使空中降落的敌人投降。

58.脯:胸脯(pú)、果脯(fǔ)不是一个读音。

59.间:他们两人之间的友谊从没间断过。

60.石:两石(dàn)石子不够装一卡车。

61.劲:球场上遇到劲(jìng)敌,使他干劲(jìn)更足了。

62.茄:我不喜欢抽雪茄(jiā),但我喜欢吃番茄(qié)。

63.刨:我刨(bào)平木头,再去刨(páo)花生。

64.弹:这种弹弓弹力很强。

65.颤:听到这个噩耗,小刘颤(zhàn)栗,小陈颤(chàn)抖。

66.扒:他扒(bā)下了皮鞋,就去追扒(pá)手。

67.散:我收集的材料散失了,散文没法写了。

68.数:两岁能数(shǔ)数(shù)的小孩已数(shuò)见不鲜了。

69.参:人参苗长的参差不齐,还让人参观吗?

70.会:今天召开的会计工作会议一会儿就要结束了。

71.簸:他用簸(bò)箕簸(bǒ)米。

72.吓:敌人的恐吓吓不倒他。

73.胖:肥胖不都是因为心宽体胖(pán)而是缺少锻炼。

74.耙:你用梨耙(bà)耙地,我用钉耙(pá)耙草。

75.伺:边伺候他边窥伺动静。

76.好:好(hào)逸恶劳、好(hào)为人师的做法都不好。

77.咳:咳(hāi),你怎么有咳起来了。

78.处;教务处正在处理这件事情。

79.囤:大囤(dùn)、小囤,都囤(tún)满了粮食。

80.缝:这台缝(féng)纫机的台板有裂缝(fèng)。

81.澄:澄(dèng)清混水易,澄(chéng)清问题难。

82.扇:他那着扇子却扇(shān)不来风。

83.得:你得(děi)把心得(dé)体会写得具体些。

84.屏:他屏(bǐng)气躲在屏(píng)风后面。

85.几:这几张茶几(jī)几(jī)乎都要坏了。

86.卷:考卷被风卷起,飘落到地上。

87.乐:教我们音乐的老师姓乐(Yuè),他乐于助人。

88.了:他侦察半天,对地形早已了如指掌了。

89.吭:小李一声不吭,小王却引吭(háng)高歌。

90.粘:胶水不粘(nián)了,书页粘(zhān)不结实。

91.畜:畜牧场里牲畜多。

92.称:称(chèng)同秤)杆的名称(chēng)与实物要相称(chèn)。

93.弄:别在弄(lòng)堂里玩弄小鸟。

94.俩:他俩(liǎ)兄弟耍猴的伎俩(liǎng)不过如此。

95.露:小杨刚一露(lòu)头,就暴露了目标。

96.率:他办事从不草率,效率一向很高。

97.空:有空闲就好好读书,尽量少说空话。

98.泊:小船漂泊在湖泊里。

99.重:老师很重视这个问题,请重说一遍。

100.朝:青年人朝气蓬勃朝前走。

101.膀:他昨天肩膀(bǎng)疼,原来是吊膀(bàng)子。膀(páng)胱炎会使人膀(pāng)肿吗?

102.校:上校到校场找人校对材料。

103.强:小强很倔强,做事别勉强他。

104.塞:塞外并不闭塞;塞子塞不住漏洞。

105.辟:随意诬陷别人搞封建复辟(bì)可不行,得辟(pì)谣。

106.倒:瓶子倒了,水倒了出来。

107.都:大都市的人口都很多。

108.匙:汤匙(chí)、钥匙(shi)都放在桌子上。

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2010-01-24 17:40:30

主题: 大宝
这个月以来妈妈几乎每天都在奔忙,加上两个宝先后生病了,也没顾上多拍照片,就借这两张照片记一下大宝这个月的一些变化啊

大宝仍是个贪玩的小调皮,不过对妹妹倒是呵护有加,爸爸妈妈也可以跟他讲些道理了。新年开始后不久大宝就生病了,主要是咳嗽,嗓子可能也疼,也不知是否是降温的缘故,夜里咳得睡不着觉,还着急哭鼻子,妈妈怕他不肯吃药,让爸爸将Tylenol给他时,没想到爸爸只说了句“it will make you feel better”,他就药一下子吃了,因为他说“I want to feel better”。

爸爸给爷爷奶奶打电话,他也可以跟爷爷奶奶通电话了,奶奶过生日,大宝还画了birthday cake作为给奶奶的特别“生日礼物”,奶奶可高兴了,呵呵

大宝画画都是凭自己的想象随意作画,经过一阵子,妈妈才意识到应该将这些画保存下来,将来回过头来看这些画,会比较有意义啊



2010-01-24 17:16:04

主题: 实用资料之七:乘法、算盘、五笔、化学元素表及医药学口诀表
将我收集到的几个比较实用的口诀表贴出来与大家分享啊!

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九九乘法口诀表

“小九九”的由来

《九九乘法歌诀》,又常称为“小九九”。现在学生学的“小九九”口诀,是从“一一得一”开始,到“九九八十一”止,而在古代,却是倒过来,从“九九八十一”起,到“二二得四”止。因为口诀开头两个字是“九九”,所以,人们就把它简称为“九九”。大约到13、14世纪的时候才倒过来像现在这样“一一得一……九九八十一”。 

中国使用“九九口诀”的时间较早。在《荀子》、《管子》、《淮南子》、《战国策》等书中就能找到“三九二十七”、“六八四十八”、“四八三十二”、“六六三十六”等句子。由此可见,早在“春秋”、“战国”的时候,《九九乘法歌诀》就已经开始流行了。

现在人们一般把那些有心计、会算计、善谋划的人形容为心里有“小九九”。

数学版乘法口诀表
1×1=1 
1×2=2 2×2=4 
1×3=3 2×3=6 3×3=9 
1×4=4 2×4=8 3×4=12 4×4=16 
1×5=5 2×5=10 3×5=15 4×5=20 5×5=25 
1×6=6 2×6=12 3×6=18 4×6=24 5×6=30 6×6=36 
1×7=7 2×7=14 3×7=21 4×7=28 5×7=35 6×7=42 7×7=49 
1×8=8 2×8=16 3×8=24 4×8=32 5×8=40 6×8=48 7×8=56 8×8=64 
1×9=9 2×9=18 3×9=27 4×9=36 5×9=45 6×9=54 7×9=63 8×9=72 9×9=81

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19段乘法口诀表

1 × 1 = 1    6 × 1 = 6      11 × 1 = 11    16 × 1 = 16
1 × 2 = 2    6 × 2 = 12    11 × 2 = 22    16 × 2 = 32
1 × 3 = 3    6 × 3 = 18    11 × 3 = 33    16 × 3 = 48
1 × 4 = 4    6 × 4 = 24    11 × 4 = 44    16 × 4 = 64
1 × 5 = 5    6 × 5 = 30    11 × 5 = 55    16 × 5 = 80
1 × 6 = 6    6 × 6 = 36    11 × 6 = 66    16 × 6 = 96
1 × 7 = 7    6 × 7 = 42    11 × 7 = 77    16 × 7 = 112
1 × 8 = 8    6 × 8 = 48    11 × 8 = 88    16 × 8 = 128
1 × 9 = 9    6 × 9 = 54    11 × 9 = 99    16 × 9 = 144
1 × 10 = 10   6 × 10 = 60     11 × 10 = 110      16 × 10 = 160
1 × 11 = 11   6 × 11 = 66     11 × 11 = 121   16 × 11 = 176
1 × 12 = 12   6 × 12 = 72     11 × 12 = 132   16 × 12 = 192
1 × 13 = 13   6 × 13 = 78     11 × 13 = 143   16 × 13 = 208
1 × 14 = 14   6 × 14 = 84     11 × 14 = 154   16 × 14 = 224
1 × 15 = 15   6 × 15 = 90     11 × 15 = 165   16 × 15 = 240
1 × 16 = 16   6 × 16 = 96     11 × 16 = 176      16 × 16 = 256
1 × 17 = 17   6 × 17 = 102   11 × 17 = 187   16 × 17 = 272
1 × 18 = 18   6 × 18 = 108   11 × 18 = 198   16 × 18 = 288
1 × 19 = 19   6 × 19 = 114   11 × 19 = 209   16 × 19 = 304
2 × 1 = 2    7 × 1 = 7      12 × 1 = 12    17 × 1 = 17
2 × 2 = 4    7 × 2 = 14    12 × 2 = 24    17 × 2 = 34
2 × 3 = 6    7 × 3 = 21    12 × 3 = 36    17 × 3 = 51
2 × 4 = 8    7 × 4 = 28    12 × 4 = 48    17 × 4 = 68
2 × 5 = 10     7 × 5 = 35    12 × 5 = 60    17 × 5 = 85
2 × 6 = 12     7 × 6 = 42    12 × 6 = 72    17 × 6 = 102
2 × 7 = 14     7 × 7 = 49    12 × 7 = 84    17 × 7 = 119
2 × 8 = 16     7 × 8 = 56    12 × 8 = 96    17 × 8 = 136
2 × 9 = 18     7 × 9 = 63    12 × 9 = 108     17 × 9 = 153
2 × 10 = 20   7 × 10 = 70     12 × 10 = 120   17 × 10 = 170
2 × 11 = 22   7 × 11 = 77     12 × 11 = 132   17 × 11 = 187
2 × 12 = 24   7 × 12 = 84     12 × 12 = 144   17 × 12 = 204
2 × 13 = 26   7 × 13 = 91     12 × 13 = 156   17 × 13 = 221
2 × 14 = 28   7 × 14 = 98     12 × 14 = 168   17 × 14 = 238
2 × 15 = 30   7 × 15 = 105   12 × 15 = 180   17 × 15 = 255
2 × 16 = 32   7 × 16 = 112   12 × 16 = 192   17 × 16 = 272
2 × 17 = 34   7 × 17 = 119   12 × 17 = 204   17 × 17 = 289
2 × 18 = 36   7 × 18 = 126   12 × 18 = 216   17 × 18 = 306
2 × 19 = 38   7 × 19 = 133   12 × 19 = 228   17 × 19 = 323
3 × 1 = 3    8 × 1 = 8      13 × 1 = 13    18 × 1 = 18
3 × 2 = 6    8 × 2 = 16    13 × 2 = 26    18 × 2 = 36
3 × 3 = 9    8 × 3 = 24    13 × 3 = 39    18 × 3 = 54
3 × 4 = 12     8 × 4 = 32    13 × 4 = 52    18 × 4 = 72
3 × 5 = 15     8 × 5 = 40    13 × 5 = 65    18 × 5 = 90
3 × 6 = 18     8 × 6 = 48    13 × 6 = 78    18 × 6 = 108
3 × 7 = 21     8 × 7 = 56    13 × 7 = 91    18 × 7 = 126
3 × 8 = 24     8 × 8 = 64    13 × 8 = 104     18 × 8 = 144
3 × 9 = 27     8 × 9 = 72    13 × 9 = 117     18 × 9 = 162
3 × 10 = 30   8 × 10 = 80     13 × 10 = 130   18 × 10 = 180
3 × 11 = 33   8 × 11 = 88     13 × 11 = 143   18 × 11 = 198
3 × 12 = 36   8 × 12 = 96     13 × 12 = 156   18 × 12 = 216
3 × 13 = 39   8 × 13 = 104    13 × 13 = 169   18 × 13 = 234
3 × 14 = 42   8 × 14 = 112    13 × 14 = 182   18 × 14 = 252
3 × 15 = 45   8 × 15 = 120    13 × 15 = 195   18 × 15 = 270
3 × 16 = 48   8 × 16 = 128    13 × 16 = 208   18 × 16 = 288
3 × 17 = 51   8 × 17 = 136    13 × 17 = 221   18 × 17 = 306
3 × 18 = 54   8 × 18 = 144    13 × 18 = 234   18 × 18 = 324
3 × 19 = 57   8 × 19 = 152    13 × 19 = 247   18 × 19 = 342
4 × 1 = 4    9 × 1 = 9     14 × 1 = 14    19 × 1 = 19
4 × 2 = 8    9 × 2 = 18      14 × 2 = 28    19 × 2 = 38
4 × 3 = 12     9 × 3 = 27      14 × 3 = 42    19 × 3 = 57

4 × 4 = 16    9 × 4 = 36    14 × 4 = 56     19 × 4 = 76
4 × 5 = 20    9 × 5 = 45    14 × 5 = 70     19 × 5 = 95
4 × 6 = 24    9 × 6 = 54    14 × 6 = 84     19 × 6 = 114
4 × 7 = 28    9 × 7 = 63    14 × 7 = 98     19 × 7 = 133
4 × 8 = 32    9 × 8 = 72    14 × 8 = 112     19 × 8 = 152
4 × 9 = 36    9 × 9 = 81    14 × 9 = 126     19 × 9 = 171
4 × 10 = 40     9 × 10 = 90     14 × 10 = 140    19 × 10 = 190
4 × 11 = 44     9 × 11 = 99     14 × 11 = 154    19 × 11 = 209
4 × 12 = 48     9 × 12 = 108   14 × 12 = 168    19 × 12 = 228
4 × 13 = 52     9 × 13 = 117   14 × 13 = 182    19 × 13 = 247
4 × 14 = 56     9 × 14 = 126   14 × 14 = 196    19 × 14 = 266
4 × 15 = 60     9 × 15 = 135   14 × 15 = 210    19 × 15 = 285
4 × 16 = 64     9 × 16 = 144   14 × 16 = 224    19 × 16 = 304
4 × 17 = 68     9 × 17 = 153   14 × 17 = 238    19 × 17 = 323
4 × 18 = 72     9 × 18 = 162   14 × 18 = 252    19 × 18 = 342
4 × 19 = 76     9 × 19 = 171   14 × 19 = 266    19 × 19 = 361
5 × 1 = 5      10 × 1 = 10    15 × 1 = 15   
5 × 2 = 10    10 × 2 = 20    15 × 2 = 30   
5 × 3 = 15    10 × 3 = 30    15 × 3 = 45   
5 × 4 = 20    10 × 4 = 40    15 × 4 = 60   
5 × 5 = 25    10 × 5 = 50    15 × 5 = 75
5 × 6 = 30    10 × 6 = 60    15 × 6 = 90
5 × 7 = 35    10 × 7 = 70    15 × 7 = 105
5 × 8 = 40    10 × 8 = 80    15 × 8 = 120
5 × 9 = 45    10 × 9 = 90    15 × 9 = 135
5 × 10 = 50     10 × 10 = 100   15 × 10 = 150
5 × 11 = 55     10 × 11 = 110   15 × 11 = 165
5 × 12 = 60     10 × 12 = 120   15 × 12 = 180
5 × 13 = 65     10 × 13 = 130   15 × 13 = 195
5 × 14 = 70     10 × 14 = 140   15 × 14 = 210
5 × 15 = 75     10 × 15 = 150   15 × 15 = 225
5 × 16 = 80     10 × 16 = 160   15 × 16 = 240
5 × 17 = 85     10 × 17 = 170   15 × 17 = 255
5 × 18 = 90     10 × 18 = 180   15 × 18 = 270
5 × 19 = 95     10 × 19 = 190   15 × 19 = 285

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化学元素周期表口诀

自编的小故事口诀,10分钟全背

在背诵之前先用2分钟时间看一个不伦不类的小故事:

侵 害
  
从前,有一个富裕人家,用鲤鱼皮捧碳,煮熟鸡蛋供养着有福气的奶妈,这家有个很美丽的女儿,叫桂林,不过她有两颗绿色的大门牙(哇,太恐怖了吧),后来只能嫁给了一个叫康太的反革命。刚嫁入门的那天,就被小姑子号称“铁姑”狠狠地捏了一把,亲娘一生气,当时就休克了。
  
这下不得了,娘家要上告了。铁姑的老爸和她的哥哥夜入县太爷府,把大印假偷走一直往西跑,跑到一个仙人住的地方。
  
这里风景优美:彩色贝壳蓝蓝的河,一只乌鸦用一缕长长的白巾牵来一只鹅 ,因为它们不喜欢冬天,所以要去南方,一路上还相互提醒:南方多雨,要注意防雷啊。

看完了吗?现在我们把这个故事浓缩一下,再用6分钟时间,把它背下来。

侵害
鲤皮捧碳 蛋养福奶
那美女桂林留绿牙
嫁给康太反革命
铁姑捏痛新嫁者
生气 休克
如此一告你
不得了
老爸银哥印西提
地点仙
(彩)色贝(壳)蓝(色)河 
但(见)乌(鸦)(引)来鹅
一白巾 供它牵
必不爱冬(天)
防雷啊!

好了,现在共用去8分钟时间,你已经把元素周期表背下来了,不信?那你再用余下的2分钟,对照一下:

第一周期: 氢 氦 ---- 侵害 

第二周期: 锂 铍 硼 碳 氮 氧 氟 氖 ---- 鲤皮捧碳 蛋养福奶 

第三周期: 钠 镁 铝 硅 磷 硫 氯 氩 ---- 那美女桂林留绿牙

第四周期: 钾 钙 钪 钛 钒 铬 锰 ---- 嫁给康太反革命 
     铁 钴 镍 铜 锌 镓 锗 ---- 铁姑捏痛新嫁者 
     砷 硒 溴 氪 ---- 生气 休克 

第五周期: 铷 锶 钇 锆 铌 ---- 如此一告你 
     钼 锝 钌 ---- 不得了 
     铑 钯 银 镉 铟 锡 锑 ---- 老爸银哥印西提 
     碲 碘 氙 ---- 地点仙 

第六周期: 铯 钡 镧 铪 ----(彩)色贝(壳)蓝(色)河 
     钽 钨 铼 锇 ---- 但(见)乌(鸦)(引)来鹅 
     铱 铂 金 汞 砣 铅 ---- 一白巾 供它牵 
     铋 钋 砹 氡 ---- 必不爱冬(天) 

第七周期: 钫 镭 锕 ---- 防雷啊!

唉,没办法,这么难记的东东,又必须要背,就只能这样了。以上是横着按周期背。下面是竖着按族背: 

氢锂钠钾铷铯钫     请李娜加入私访 (李娜什么时候当皇上啦)
铍镁钙锶钡镭      媲美盖茨被累(呵!想和比尔.盖茨媲美,小心累着) 
硼铝镓铟铊       碰女嫁音他 (看来新郎新娘都改名了) 
碳硅锗锡铅       探归者西迁 
氮磷砷锑铋       蛋临身体闭 
氧硫硒碲钋       养牛西蹄扑
氟氯溴碘砹       父女绣点爱  (父女情深啊)
氦氖氩氪氙氡      害耐亚克先动 

化合价可以这样记忆: 
一家请驴脚拿银,(一价氢氯钾钠银) 
二家羊盖美背心。(二价氧钙镁钡锌) 

一价氢氯钾钠银 二价氧钙钡镁锌 
三铝四硅五价磷 二三铁、二四碳 
一至五价都有氮 铜汞二价最常见 

正一铜氢钾钠银 正二铜镁钙钡锌 
三铝四硅四六硫 二四五氮三五磷 
一五七氯二三铁 二四六七锰为正 
碳有正四与正二 再把负价牢记心 
负一溴碘与氟氯 负二氧硫三氮磷 

(本文摘自:人之初家庭教育网 )

初中常见原子团化合价口决: 
负一硝酸氢氧根,负二硫酸碳酸根,还有负三磷酸根,只有铵根是正一 
氢氦锂铍硼,碳氮氧氟氖。钠镁铝硅磷,硫氯氩钾钙。 

记化合价,我们常用下面的口诀: 
一价氢氯钾钠银,二价钙镁钡氧锌。二铜三铝四七锰,二四六硫二四碳,三价五价氮与磷,铁有二三要记清。 

记金属活动性顺序表可以按照下面的口诀来记: 
钾钙钠镁铝、锌铁锡铅氢、铜汞银铂金。

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珠算口诀(算盘口诀)

★ 加法口诀表

  不进位的加      进位的加
 直加 满五加 进十加 破五进十加
一  一上一   一下五去四      一去九进一 
二  二上二   二下五去三      二去八进一  
三  三上三   三下五去二      三去七进一  
四  四上四   四下五去一      四去六进一  
五  五上五   五去五进一  
六  六上六  六去四进一    六上一去五进一
七  七上七  七去三进一    七上二去五进一
八  八上八  八去二进一    八上三去五进一
九  九上九  九去一进一    九上四去五进一

★减法口诀表

  不退位的减         退位的减
 直减   破五减退位减   退十补五的减
一  一下一  一上四去五    一退一还九
二  二下二  二上三去五    二退一还八
三  三下三  三上二去五    三退一还七
四  四下四  四上一去五    四退一还六
五  五下五  五退一还五
六  六下六  六退一还四    六退一还五去一
七  七下七  七退一还三    七退一还五去二
八  八下八  八退一还二    八退一还五去三
九  九下九  九退一还一    九退一还五去四

★朱世杰《算学啓蒙》(1299)卷上“归除歌诀”...
一归如一进 见一进成十 
二一添作五 逢二进成十 四进二十 六进三十 八进四十 
三一三十一 三二六十二 逢三进成十 六进二十 九进三十 
四一二十二 四二添作五 四三七十二 逢四进成十 八进二十 
五归添一倍 逢五进成十 
六一下加四 六二三十二 六三添作五 六四六十四 六五八十二 逢六进成十 
七一下加三 七二下加六 七三四十二 七四五十五 七五七十一 七六八十四 逢七进成十 
八一下加二 八二下加四 八三下加六 八四添作五 八五六十二 八六七十四 八七八十六 逢八进成十 
九归随身下 逢九进成十

★南宋数学家杨辉在他的「日用算法」(1262年)中编造了斤价求两价的歌诀
元朝伟大数学家朱世杰的「算学启蒙」(1299年)书中,更被推进成下列的十五句:
一求,隔位六二五;(1/16=0.0625)
二求,退位一二五;(2/16=0.125)
三求,一八七五记;(3/16=0.1875)
四求,改曰二十五;(4/16=0.25)
五求,三一二五是;(5/16=0.3125)
六求,两价三七五;(6/16=0.375)
七求,四三七五置;(7/16=0.4375)
八求,转身变作五;(8/16=0.5)
九求,五六二五;(9/16=0.5625)
十求,六二五;(10/16=0.625)
11求,六八七五;(11/16=0.6875)
12求,七五;(12/16=0.75)
13求,八一二五;(13/16=0.8125)
14求,八七五;(14/16=0.875)
15求,九三七五;(15/16=0.9375)

「算盘」一词出现于元代刘因﹝1248-1293﹞《静修先生文集》中一首五言绝句的题目;
元代画家王振鹏作《干坤一担图》﹝1310年﹞中货郎担的货中有一算盘;
元末陶宗仪《南村辍耕录》﹝1366﹞卷二十九「井珠」条中有「算盘珠」比喻;
元曲中也提到「算盘」,可见,元代已应用了算盘。
载有算盘图的最早文献是明洪武四年﹝1371﹞刻的《魁本对相四言杂字》一书。
现存最早的珠算书是徐心鲁订正的《盘珠算法》﹝1573﹞。
流行最广,在历史上起作用最大的珠算书则是明代程大位编的《直指算法统宗》﹝1592﹞。
加减口诀,为珠算所特有,最早见于吴敬《九章算法比类大全》﹝1450﹞。
乘法除法口诀,采用的则是筹算口诀。
乘法「九九」口诀,在春秋战国时已在筹算中得到应用;
归除口诀,首见杨辉《乘除通变算宝》﹝1274﹞,
朱世杰《算学启蒙》﹝1299﹞所载九归口诀已与现代基本相同。
有了四则口诀,珠算的算法就形成一个体系,长期沿用下来。

★ 珠算除法口诀表

珠算除法有归除法和商除法两种. 
归除法用口诀进行计算,有九归口诀,退商口诀和商九口诀. 

九归口诀共61句: 
一归(用1除):逢一进一,逢二进二,逢三进三,逢四进四,逢五进五,逢六进六,逢七进七,逢八进八,逢九进九. 
二归(用2除):逢二进一,逢四进二,逢六进三,逢八进四, 二一添作五. 
三归(用3除):逢三进一,逢六进二,逢九进三,三一三余一,三二六余二. 
四归(用4除):逢四进一,逢八进二,四二添作五,四一二余二,四三七余二. 
五归(用5除):逢五进一,五一倍作二,五二倍作四,五三倍作六,五四倍作八. 
六归(用6除):逢六进一,逢十二进二,六三添作五,六一下加四,六二三余二,六四六余四,六五八余二. 
七归(用7除):逢七进一,逢十四进二,七一下加三,七二下加六,七三四余二,七四五余五,七五七余一,七六八余四. 
八归(用8除):逢八进一,八四添作五,八一下加二,八二下加四,八三下加六,八五六余二,八六七余四,八七八余六. 
九归(用9除):逢九进一,九一下加一,九二下加二,九三下加三,九四下加四,九五下加五,九六下加六,九七下加七,九八下加八. 

★ 退商口诀共9句: 
无除退一下还一,无除退一下还二,无除退一下还三, 
无除退一下还四,无除退一下还五,无除退一下还六, 
无除退一下还七,无除退一下还八,无除退一下还九, 

★ 商九口诀共9句: 
见一无除作九一,见二无除作九二,见三无除作九三, 
见四无除作九四,见五无除作九五,见六无除作九六, 
见七无除作九七,见八无除作九八,见九无除作九九. 

除数是一位数的除法叫“单归”;除数是两位或两位以上的除法叫“归除”,除数的首位叫“归”,以下各位叫“除”.如,除数是534的归除,叫“五归三四除”.即用五归口诀求商后,再用34除. 

★ 珠算常用术语 
空档:某一档的上、下都离梁的时候,叫做空档。空档表示这一档没有记数,或者表示0。 
空盘:算盘的各档都是空档是,表示全盘没有记数,叫做空盘。 
内珠:靠梁记数的算珠,叫做内珠。 
外珠:离梁不记数的算珠,叫做外珠。 
拨上:是指将下珠拨靠梁。 
拨下:是指将上珠拨靠梁。 
拨去:是指将上珠或下珠拨离梁。 
本档:是指正要拨珠记数的这一档。 
前档:是指本档的前一档,也叫左一档(位)。 
后档:是指本档的后一档,也叫右一档(位)。 
漂珠:拨珠时用力过轻,不靠梁不着框,浮漂在档中间的算珠。 
带珠:拨珠时,把本档或邻档不应拨入或拨去的算珠带入或带出叫带珠。 
实珠:靠梁表示正数的算珠。 
虚珠:也叫负珠,是指算珠拨到既不靠梁又不靠框,表示负数的悬珠。 
置数:也教布数,按照计算的要求,把数字拨入算盘,为计算作准备。 
档位:也叫档次,是指档的位次。 
错档:也叫错位,是指运算过程中未将算珠拨入应拨的档位。 
隔档:也叫隔位,是指本数位左右空一档的第二档(位)。入隔位乘法中两数相乘,积的个位打在被乘数的右两位上;隔位除法中隔位商几,指的是被除数首位的左两位。 
进位:是指本档加上一个数后,大于或等于10,须向前位加1,叫做进位。 
退位:是指在本档减去一个数时本档不够,许向前面一位减1,叫做退位。 
首位:也叫最高位,是指一个多位数的第一个非零数字为首位。如3284中的3,0.0726中的7。 
末位:也叫最低位,是指一个多位数的最后一个数字。如3275中的5,一二○中的0,481.29 
中的9。 
次位:实质一个多位数的第二个数字。入3865中的8,0.4178中的1。 
实数:古算书中通称被乘数和被除数为实数,简称实。 
法数:古算书中通称乘数和除数为法数,简称法。 
乘加:是指被乘数每位乘以乘数各位,在算盘上一边乘一边加积数。 
乘减:也叫减积,是指每位商数同除数相乘,乘积在被除数里减去。 
除首:是指除数的最高位数。 
积首:是指积数的首位数。 
商首:是指商数的首位数。 
估商:在除法中,需求得每一个商数,就要用心算,估出被除数是除数的几倍,这种心算过程叫做估商。 
试商:也叫初商,是指在估商时初步求得偏大或偏小的商数,叫做试商。 
置商:也叫立商,是指把试商拨入算盘。 
调商:置商后,经乘减证明,试商不正确,需要调整初商。 
确商:置商后,经乘减证明,试商不大也不小。 
除尽:是指被除数除以除数,除到某一位,刚好无余数,叫做除尽。 
除不尽:是指整除出现无穷循环或不循环小数时,不能除尽的除算。如:1÷3=0.333……;1÷7=0.142857142857……。 
余数:不能整除的除法,在商数求到各位或预定的某数位时,被除数中减剩的数叫做余数。在运算过程中,往往被除数郊区每次商与除数的乘积都有剩余的数,通常也叫做余数。 
退商:初商过大,把它改小叫“退商”。 
补商:初商过小,把它改大叫“补商”。 
假商:在除法运算中,为了计算便捷,先确立一个商,再经过调整取得确商。先确立的商,叫做假商。 
清盘:拨去各档靠梁的算珠,使全盘成为空盘,叫做清盘。 
全盘练习:算盘所有档上,或大部分档上作拨珠练习,以及按基本运算法则进行全面练习,叫做全盘练习。

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五笔口诀表

★ 1 区 横 起 笔 字 根
11G 王旁青头戋五一
解释:G键位上有字根:王 , , 戋, 五, 一,共5个字根。

12F 土士二干十寸雨
解释:F键位上有字根:土,士,二,干,十,寸,雨,共8个字根。
补充口诀:不要忘了革字底,在F键位上,其实还有一个字根,即“革”字的下面部份那个字根。

13D 大犬三(羊)古石厂
解释:在D键位上有字根:大,犬,三,“羊底字根” 古,石,厂 共7个字根。
补充口诀:套上套下,龙头左右百(摆)
补充口诀说明:D键位上包括了“套”字的上下两部分字根:即:大,镸 ;还包括:龙的左上部分字根,左右两个字的左上部分字根,即“ ”字根;还包括“百”字的上面部分字根,即“丆”字根。

14S 木丁西
解释:S键位上字根只有三个,即:木,丁,西

15A 工戈草头右框七 (“右框”即“匚”)
解释:A键位上的字根有:工,戈,艹,匚,七,共5个字根,此外,草头字根还包括:廿, ;“七”字根还包括多个变种,如“东”字上面部分,即去掉小的部分,也是“七”字根,还有“切”字左边部分字根。

★ 2 区 竖 起 笔 字 根
21H 目具上止卜虎皮 (“具”指具字的上部)
解释:H键位上的字根有:目,“具字上面部分字根”,上,止,卜,“虎字上面部分字根”,“皮字上面部分字根”
补充:事实上,H键位上还包括“丨”这个字根。

22J 日早两竖与虫依
解释:J键位上的字根有:日,早,刂 ,虫 共4个字根,其中两坚有多个变种:如:竖的上面左边部分字根,师字的左边部分字根,利字的右边部分字根。

23K 口与川,字根稀
解释:K键位上的字根只有:口,川 2个字根,字根稀,就只是说明这个键位的字根太少的意思。

24L 田甲方框四车力 (“方框”即“囗”)
解释:这句口诀说明L键位上的字根有:田,甲,囗,四 ,车,力 6个字根,但个键位还有其它字根没有包括在这句口诀中。
补充口诀:黑头皿
说明:L键位上,还有字根,黑头字根,曾头去两点字根,“皿”字根,罒字根

25M 山由贝,下框几(下框即冂)
解释:这句口诀说明M键位上的字根有:山,由,贝,冂,4个字根。
补充口诀:(鸡)骨头
说明:M键位上还有字根:骨字上面部分字根。

★ 3 区 撇 起 笔 字 根
31T 禾竹一撇双人立,反文条头共三一 (“条头”即“夂”)
解释:这句口诀说明T键位上的字根有:禾,竹, ,丿,彳,攵,夂,7个字根。“共三一”只是说明这些字根都在T键位上,并没有别的什么意思。

32R 白手看头三二斤
解释:这句口诀说明R键位上的字根有:白,手, ,斤,4个字根。“三二”只是说明这些字根在R键位上,没有别的什么意思。

33E 月彡(衫)乃用家衣底(衫只是说明彡的读音,没有别的意思)
解释:这句口诀说明E键位上的字根有:月,彡,乃,用,豕,“衣底字根”
补充口诀:爱头豹脚舟字底
说明:补充口诀还有三个字根在E键位上,即:“爫” “豸的下面部份字根”,“舟字下面部分字根”

34W 人和八,三四里
解释:这句口诀说明W键位上的字根有:人,八,2个字根,“三四里”没有别的意思,只是说明这些字根在W键位上。
补充口诀:登祭头
说明:W键位上还有2个字根,即:“癶”,“祭字上面部分字根”

35Q 金勺缺点无尾鱼,犬旁留乂儿一点夕,氏无七(妻)
解释:这句口诀说明Q键位上的字根有:金,勹(即勺缺点),鱼字上面部分字根,犭偏旁去掉丿字根,留字上面左边部分字根,乂,夕,7个字根,氏无七(妻),只是再次说明,留字上面左边字根,即“氏”字去掉“七”以后字根;(妻)只是说明七的读音,没有别的意思。

★ 4 区 捺 起 笔 字 根
41Y 言文方广在四一,高头一捺谁人去
解释:这句口诀说明Y键位上的字根有:言,文,方,广,亠,“高字上面部分字根”,丿,圭 8个字根。“在四一”,只是说明在Y键位上,没有别的意思。“谁人去”只是说明“圭”字根,是去掉亻偏旁左边部分得到了“圭”字根而已;“一捺”是说“丿”字根。

42U 立辛两点六门病(疒)
解释:这句口诀说明Y键位上的字根有:立,辛,“两点字根”,六,门,疒 6个字根。其中两点字根有很多变种,如“冰”字左边,“关”字上面,都是两点字根。
此外,北字左边字根,“丬”字根,商字上面部分字根,在此口诀都没有体现出来。

43I 水旁兴头小倒立
解释:这句口诀说明I键位上的字根有:水,氵, (即小倒立字根),氺,“兴字上面部分字根(3点一横)
此外,还包括,“步”字下面部分字根,“光上面部分字根”

44O 火业头,四点米
解释:在O键位上,有字根:火,业字上面部分字根,灬 ,米 4个字根,此外,业字上面部分字根有类似字根,如“亦”字上面部分字根

45P 之宝盖,摘 礻(示)衤(衣)
解释:在P键位上,有字根:之,冖,宀,“礻偏旁去丶字根”,“衤偏旁去2点字根”(示)(衣)只是表明礻和衤的读音,没有别的意思。摘的意思就是去点,去2点的意思。

解释:“已半巳满不出己”只是说明有3个字根,即已巳己,“左框”即向左边开口的框,如,巨字里面部分字根;“折”的意思表明,所有跟折有关的字根都在N键位上,如,乙,乃字去掉丿的部分;“尸心和羽”表明此键位还有字根:尸,心,羽

★ 5 区 折 起 笔 字 根
51N 已半巳满不出己,左框折尸心和羽

52B 子耳了也框向上
解释:B键位上有字根:子,孑,耳,了,也,凵(凶字去乂字根)
“耳”字的意思,其实还说明此键位有跟耳有关的偏旁,如:卩,阝,预字左边下面部分字根。
不要忘记“巜”字根也在V键位上。

53V 女刀九臼山朝西(彐)
解释:V键位上有字根:女,刀,九,臼,彐 5个字根,不要忘记“巛”字根也在V键位上。

54C 又巴马,丢矢矣(厶)
解释:C键位上有字根:又,巴,马 3个字根,“丢矢矣”就只说明“矣”字去掉“矢”的字根是“厶”字根;还有2个字根没有包括在这句口诀上,即“轻”字右边上面部分字根,“令”字下同部分字根

55X 慈母无心弓和匕,幼无力(幺)
解释:“慈母无心”只是说明一个字根,即母字的外框部分,不包括2点和一横。
“弓和匕”说明X键位上有2个字根:弓,匕
幼无力,说明还有1个字根,即“幺”字根

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药学口诀

药理学口决

     拟胆碱药  
拟胆碱药分两类,兴奋受体抑制酶;  
匹罗卡品作用眼,外用治疗青光眼;  
新斯的明抗酯酶,主治重症肌无力;  
毒扁豆碱毒性大,作用眼科降眼压。  

        阿托品  
莨菪碱类阿托品,抑制腺体平滑肌;  
瞳孔扩大眼压升,调节麻痹心率快;  
大量改善微循环,中枢兴奋须防范;  
作用广泛有利弊,应用注意心血管。  
临床用途有六点,胃肠绞痛立即缓;  
抑制分泌麻醉前,散瞳配镜眼底检;  
防 止“虹晶粘”,能 治 心 动 缓;  
感染休克解痉挛,有机磷中毒它首选。  

       东莨菪碱  
镇静显著东莨菪碱,能抗晕动是特点;  
可治哮喘和“震颤”,其余都像阿托品,  
只是不用它点眼。  

       肾上腺素  
α、β受体兴奋药,肾上腺素是代表;  
血管收缩血压升,局麻用它延时间,  
局部止血效明显,过敏休克当首选,  
心脏兴奋气管扩,哮喘持续它能缓,  
心跳骤停用“三联”,应用注意心血管,  
α受 体 被阻断,升压作用能翻转。  

    去甲肾上腺素  
去甲强烈缩血管,升压作用不翻转,  
只能静滴要缓慢,引起肾衰很常见,  
用药期间看尿量,休克早用间羟胺。  

    异丙肾上腺素  
异丙扩张支气管,哮喘急发它能缓,  
扩张血管治“感染”,血容补足效才显。  
兴奋心脏复心跳,加速传导律不乱,  
哮喘耐受防猝死,甲亢冠心切莫选。  

    α受体阻断药  
α受 体 阻断药,酚妥拉明酚苄明,  
扩张血管治栓塞,血压下降诊治瘤,  
NA释放心力增,治疗休克及心衰。  

    β受体阻断药  
β受 体 阻断药,普萘洛尔是代表,  
临床治疗高血压,心律失常心绞痛。  
三条禁忌记心间,哮喘、心衰、心动缓。  

传出N药在休克治疗中的应用  
(一)药物的种类  
抗休克药分二类,舒缩血管有区分;  
正肾副肾间羟胺,收缩血管为一类;  
莨菪碱类异丙肾,加上α受体阻断剂;  
还有一类多巴胺,扩张血管促循环。  
(二)常见休克的药物选用:  
过敏休克选副肾,配合激素疗效增;  
感染用药分阶段,扩容纠酸抗感染,  
早期需要扩血管,山莨菪碱为首选;  
后期治疗缩血管,间羟胺替代正肾。  
心源休克须慎重,选用“二胺”方能行。  
说明:“二胺”指多巴胺和间羟胺  

      局**  
丁卡表麻毒性大,普卡安全不表麻;  
利多全能腰慎选,室性律乱常用它  

     镇静催眠药  
镇静催眠巴比妥,苯二氮卓类安定;  
抗惊抗癫抗焦虑,中枢肌松地西泮。  
剂量不同效有异,过量中毒快抢救,  
洗胃补液又给氧,碱化尿液促排泄。  

    抗癫痫药的选用  
癫 痫 小 发 作,首 选 乙 琥 胺;  
局限发作大发作,苯妥英钠鲁米那;  
卡马西平精神性,持续状态用安定;  
慢加剂量停药渐,坚持用药防骤停。  
抗精神病药  
精神病药氯丙嗪,阻断受体多巴胺,  
镇静止吐兼降温,人工冬眠显奇效,  
长期用药毒性大,震颤麻痹低血压。  

    镇痛药  
吗啡******,很强成瘾性;  
呼吸抑制重,慎重选择用;  
镇痛作用灵,心性哮喘停;  
过量要中毒,拮抗纳络酮。  

   解热镇痛药  
乙酰水杨酸,抑制PGE;  
解热又镇痛,抗炎抗风湿;  
抑制血小板,防治血栓塞;  
不良反应多,“为您扬名先”  

     中枢兴奋药  
中枢兴奋药两类,兴奋大脑咖啡因,  
尼可刹米洛贝林,作用部位在延髓;  
主治呼吸抑制症,小儿宜选洛贝林,  
吗啡中毒可拉明,剂量过大要人命。  

     抗高血压药  
中枢降压可乐定,对抗未梢利血平,  
α-R阻断哌唑嗪, 血管扩张“肼哒嗪”,  
利尿降压氯噻嗪,“紧张转化”卡普利,  
强扩动静硝普钠,危象心梗才选它,  
联合.阶梯.个体化,肺、肝、肾功要详查。  

    抗高血压药选用  
伴有冠心心绞痛,禁止使用胍和肼,  
普萘洛尔硝苯啶,降低血压抗心痛。  
脑血管,有疾病,不能使用胍乙啶;  
肾功能,有减退,禁用心卡胍乙啶,  
可用多巴可乐定,伴溃疡,可乐定,  
精神病,血压升,首先考虑利血平。  

     抗心绞痛药  
抗心绞痛药三类,********扩血管,  
阻钙内流硝吡啶,阻断β-R心得安;  
增加血供降氧耗,联合用药效力添。  

    抗心律失常药  
抗心律药很复杂,心电生理统率它。  
三种离子钾钠钙,三类药物好分家。  
降低自律消折返,失常原理两句话。  
缓慢失常阿托品,室律不齐“利卡因”。  
房颤房扑地高辛,心甙中毒苯妥英。  
β-R阻断室上性,阻钙内流异搏定。  
“房室交界”它能正,胺碘酮,效全能。  

      强心甙  
强心甙类慢中快,增强心力游离钙;  
正性肌力最根本,心力衰竭适应症;  
减慢心率和传导,房颤房扑阵发性;  
毒性反应三方面,心律失常要送命;  
维持疗法地高辛,禁钙补钾牢记心。  

      抗凝血药  
血栓疾病需抗凝,肝素作用强快灵,  
抗凝适用体内外,鱼精蛋白拮抗快,  
双香豆素仅体内,过量中毒加维K,  
枸橼酸钠用体外,大量输血防低钙。  

      止血药  
凝血酶原缺乏症,选用VK来纠正;  
Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ合成多,肝功不良减效果。  
注射垂体后叶素,好比内科止血钳;  
门脉高压肺咯血,收缩血管显效果;  
尿崩症状可治疗,心脏血管注意到。  
纤溶亢进出血症,氨甲苯酸可纠正;  
作用较强毒性低,血栓形成要注意。  

      利尿药  
利尿药物强中弱,作用肾脏钠排出;  
严重水肿肾衰竭,宜选速尿来救急;  
中效双克常用到,心性水肿效果好,  
留钾利尿弱效差,各型水肿伍用它;  
强中谨防‘四一症’,弱效注意钾过剩。  
注:“四一症”指强效利尿药的四低一高症(低血容量、低血钾、低血钠、高尿酸血症)和中效利尿药的四高一低症(高血氨、高血糖、高尿素氮血症、高尿酸血症、低血钾)。  

     抗过敏药  
H1受体阻断药,苯海拉明是代表;  
皮肤粘膜过敏症,选用此药可纠正;  
治疗失眠和止吐,作用较强正对路;  
不良反应比较少,口干嗜睡常见到。  

     抗酸药  
抗酸药物复方多,互纠缺点增效果;  
中和胃酸护粘膜,局部作用显效果。  

     导泻药  
硫酸镁,竣泻剂,用法不同作用异;  
口服泻下与利胆,排便排毒又排虫;  
注射降压抗惊厥,用于子痫破伤风;  
局部热敷消肿痛,未化脓者方可用;  
经期孕妇应慎重,肾功减退选钠盐;  
过量中毒勿惊恐,钙盐拮抗解毒用。  

      镇咳药  
中枢镇咳可待因,无痰干咳效果灵,  
呼吸抑制易成瘾,安全有效咳必清  

      祛痰药  
恶心祛痰氯化胺,兴奋迷走稀释痰;  
粘痰溶解痰易净,硫键断裂痰变性;  
前药口服后局部,合理选用不延误。  

     平喘药  
平喘药物氨茶碱,抑制酯酶效果显;  
松驰气管平滑肌,急慢哮喘可防治;  
强心利尿兴奋脑,控制用量很重要。  

    XXXXX兴奋药  
选用XXXXX兴奋药,掌握剂量很重要;  
相对安全缩宫素,产前产后均适宜;  
麦角制剂产后用,亦可治疗偏头痛。  

    抗甲状腺药:  
内科治疗甲亢病,主要选用硫脲类;  
过氧化酶受抑制,生效缓慢疗程久;  
药物减少粒细胞,定期查血很重要;  
甲亢危象手前术,需加大量卢戈液;  
防治地甲小量碘,对抗甲亢大剂量。  
作用高峰两周到,应用注意“碘感冒”。  

     胰岛素:  
各型重症糖尿病,必须补充胰岛素;  
降糖作用快而强,促进血糖入细胞;  
增加利用和贮藏,糖元分解异生少;  
来源减少血糖降,须防休克低血糖。  

   口服降血糖药:  
两类口服降糖药,作用特点慢而弱;  
胰岛功能丧失掉,磺酰脲类即无效;  
苯乙双胍尚对路,不能替代胰岛素  

    X线造影剂  
X 线 造 影 剂,临床应用碘钡气;  
胃肠造影硫酸钡,胆肾造影用碘剂;  
肝肾功能检查药,磺溴酚钠酚磺酞;  
需要检查心血管,荧光素钠偶氮蓝;  
如要检查胃功能,选用五肽胃泌素;  
空气氧气能显影,妇科造影都用其。  

       青霉素  
窄谱杀菌青霉素,竞争菌体转肽酶;  
粘肽合成受干扰,阳性细菌杀灭掉;  
过敏反应危险大,一问二试三观察。  
说明:一问:询问过敏史;二试:用药前做皮肤过敏试验;三观察:用药后观察30分钟。  

      氨基甙类  
氨基甙类杀菌剂,抑制菌体蛋白质;  
对抗阴性杆菌灵,链卡还治结核病;  
耳肾毒性最严重,控制剂量定慎用。  

      链霉素  
链霉素,易抗药,迅速持久程度高。  
一般感染已少用,配伍用药增疗效。  
联 合 异 烟 肼,治 疗 结 核 病;  
配 合 青 霉 素,心 内 膜 炎 停;  
合 用 四 环 素,治 疗 布 氏 病;  
伍 用 SD, 鼠 疫 兔 热 病。  

      红霉素  
大环内酯红霉素,碱性环境增效果;  
青红合用不对路,盐析现象须记住,  
林红竞争结合点,四红合用增肝毒。  

    四环素抗菌谱  
二菌四体一虫灵,基本无效伤绿结。  
说明:二菌指细菌和放线菌,四体指立克次体、支原体、衣原体、螺旋体,一虫指阿米巴原虫。  

    磺胺类抗菌谱  
二菌一体和一虫,外加结核与麻风。  
 说明:二菌指细菌和放线菌,一体指衣原体,一虫指疟原虫。  

    磺胺类不良反应预防  
碱化尿液多饮水,定期检查尿常规  

      抗结核病药  
对抗结核异烟肼,作用三强各型灵;
耐药快速毒性低,影响神经加VB。  

     消毒防腐药  
消毒防腐九类药,酚醇醛酸卤素类;
氧化染料重金属,还有表面活性剂,  
抑制杀灭微生物,选择外用勿内服。  

    抗疟药的选用  
控制疟疾用氯喹,根治须加伯氨喹。  
进入疟区怎么办,乙胺嘧啶来防范。  
伯氨喹啉毒性大,特异体质慎用它。  

   抗疟药的作用机制  
氯喹奎宁红内期,乙胺嘧啶红  

    氯喹的不良反应  
不良反应比较少,头痛耳鸣胃肠道;
长期用药易蓄积,须注意血、心、眼。  

     甲硝唑  
甲硝唑药作用灵,原虫滴虫厌氧菌。
肠内肠外阿米巴,效果良好首选它。  

    有机磷中毒解救  
有机磷中毒症状三,中枢M样骨骼肌,  
解救用药要适当,N样症状解磷定,  
外周中枢阿托品,早期足量反复用。

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医学口诀

★ 儿科

三抬四翻六会坐,七滚八爬周会走。

★生理学

影响氧离曲线的因素
将pH值转化为[H+]来记忆:
[H+]、pCO2、温度、2, 3-DPG升高,均使氧离曲线右移。(今年西医考题-9)

微循环的特点:低、慢、大、变;
影响静脉回流因素:血量、体位、三泵(心、呼吸、骨骼肌);

激素的一般特征:无管、有靶、量少、效高;
糖皮质激素对代谢作用:升糖、解蛋、移脂;
醛固酮的生理作用:保钠、保水、排钾等等。

植物性神经对内脏功能调节
交感兴奋心跳快,血压升高汗淋漓,瞳孔扩大尿滞留,胃肠蠕动受抑制;
副交兴奋心跳慢,支气管窄腺分泌,瞳孔缩小胃肠动,还可松驰括约肌。

★生物化学

人体八种必须氨基酸(第一种较为顺口)
1.“一两色素本来淡些”(异亮氨酸、亮氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、缬氨酸)。
2.“写一本胆量色素来”(缬氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、亮氨酸、色氨酸、苏氨酸、赖氨酸)。
3.鸡旦酥,晾(亮)一晾(异亮),本色赖。

生糖、生酮、生糖兼生酮氨基酸:
生酮+生糖兼生酮=“一两色素本来老”(异亮氨酸、亮氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、酪氨酸),其中生酮氨基酸为“亮赖”;除了这7个氨基酸外,其余均为生糖氨基酸。

酸性氨基酸:天谷酸——天上的谷子很酸,(天冬氨酸、谷氨酸);
碱性氨基酸:赖精组——没什么好解释的,(Lys、Arg、His)。

芳香族氨基酸在280nm处有最大吸收峰
色老笨---只可意会不可言传,(色氨酸、酪氨酸、苯丙氨酸),顺序一定要记清,色>酪>苯丙(今年西医考题-19)。

一碳单位的来源
肝胆阻塞死——很好理解,(甘氨酸、蛋氨酸、组氨酸、色氨酸、丝氨酸)。

酶的竞争性抑制作用
按事物发生的条件、发展、结果分层次记忆:
1.“竞争”需要双方——底物与抑制剂之间;
2.为什么能发生“竞争”——二者结构相似;
3.“竞争的焦点”——酶的活性中心;
4.“抑制剂占据酶活性中心”——酶活性受抑。

糖醛酸,合成维生素C的酶
古龙唐僧(的)内子(爱)养画眉(古洛糖酸内酯氧化酶)

★内 科 学

新旧血压单位换算
血压 mmHg,加倍再加倍,除3再除10,即得 kpa值。
例如:收缩压120mmHg加倍为240,再加倍为480,除以3得160,再除以10,即16kpa;反之,血压kpa乘10再乘3,减半再减半,可得mmHg值。
其实,不用那么麻烦,我们只要记住“7.5”这个数值即可,用不着记一长串糖葫芦。题目中若给出Kpa值,乘以7.5即可;反之,除以7.5就OK了。
“什么?你记不住7.5,那你就去吃糖葫芦吧^O^”

冠心病的临床表现:
平时无体征,发作有表情,焦虑出汗皮肤冷,心律加快血压升,
交替脉,偶可见,奔马律,杂音清,逆分裂,第二音。

急性心衰治疗原则
端坐位,腿下垂,强心利尿打吗啡,血管扩张氨茶碱,
激素结扎来放血,激素,镇静,吸氧。

心力衰竭的诱因
感染紊乱心失常,过劳剧变负担重,贫血甲亢肺栓塞,治疗不当也心衰。

右心衰的体征
三水两大及其他
三水:水肿、胸水、腹水
两大:肝肿大和压痛、颈静脉充盈或怒张
其他:右心奔马律、收缩期吹风性杂音、紫绀

洋地黄类药物的禁忌症
肥厚梗阻二尖窄,急性心梗伴心衰;二度高度房室阻,预激病窦不应该。

房性早搏心电表现
房早P 与窦P 异,P-R 三格至无级;代偿间歇多不全,可见房早未下传。

心房扑动心电表现
房扑不于房速同,等电位线P无踪,大F 波呈锯齿状;形态大小间隔匀,
QRS 波群不增宽,F不均称不纯。

心房颤动心电表现
心房颤动P 无踪,小f波乱纷纷,三百五至六百次;P-R间期极不均,
QRS 波群当正常,增宽合并差传导。

房室交界性早搏心电表现
房室交界性早搏,QRS波群同室上;P 必逆行或不见,P-R小于点一二。

阵发性室上性心动过速的治疗
刺迷胆碱洋地黄,升压电复抗失常(注:“刺迷”为刺激迷走神经)

继发性高血压的病因
两肾原醛嗜铬瘤、皮质动脉和妊高。
两肾——肾实质性高血压、肾血管性高血压;原醛——原发性醛固酮增多症;
嗜铬瘤——嗜铬细胞瘤;皮质—皮质醇增多症;动脉—主动脉缩窄;
妊高—妊娠高血压。

心肌梗塞的症状
疼痛发热过速心,恶心呕吐失常心,低压休克衰竭心。

心梗与其他疾病的鉴别
痛哭流涕、肺腑之言
痛——心绞痛;流——主动脉瘤夹层分离;腑——急腹症;
肺——急性肺动脉栓塞;言——急性心包炎。

心梗的并发症
心梗并发五种症,动脉栓塞心室膨;乳头断裂心脏破,梗塞后期综合症。

二尖瓣狭窄
症 状:吸血咳嘶(呼吸困难、咯血、咳嗽、声嘶。)
体 征:可参考《诊断学》相关内容。
并发症:房颤有血栓,水肿右室衰,内膜感染少,肺部感染多。

主动脉瓣狭窄
症 状:难、痛、晕。(呼吸困难,心绞痛,晕厥或晕厥先兆。)
体 征:可参考《诊断学》相关内容。
并发症:失常猝死心衰竭、内膜血栓胃出血。

与慢性支气管炎相鉴别的疾病
“爱惜阔小姐”
“爱”——肺癌  “惜”——矽肺及其他尘肺  “阔”——支气管扩张
“小”——支气管哮喘  “姐”——肺结核

慢性肺心病并发症
肺脑酸碱心失常,休克出血DIC。

与慢性肺心病相鉴别的疾病
“冠丰园”
(此为上海一家有名的食品公司) 冠心病、风湿性心瓣膜病、原发性心肌病。

控制哮喘急性发作的治疗方法
两碱激素色甘酸、肾上抗钙酮替芬。
两 碱——茶碱类药物、抗胆碱能类药物  激 素——肾上腺糖皮质激素
色甘酸——色甘酸二钠  肾 上——拟肾上腺素药物
抗 钙——钙拮抗剂   酮替芬——酮替芬

重度哮喘的处理
一补二纠氨茶碱、氧疗两素兴奋剂
一 补——补液  二 纠——纠正酸中毒、纠正电解质紊乱
氨茶碱——氨茶碱静脉注射或静脉滴注  氧 疗——氧疗
两 素——糖皮质激素、抗生素  兴奋剂——β2受体兴奋剂雾化吸入

感染性休克的治疗
“休感激、慢活乱,重点保护心肺肾”  “休”——补充血容量,治疗休克
“感”——控制感染  “激”——糖皮质激素的应用
“慢”——缓慢输液,防止出现心功不全  “活”——血管活性物质的应用
“乱”——纠正水、电解质和酸碱紊乱

肺结核的鉴别诊断
“直言爱阔农”
“直”——慢性支气管炎  “言”——肺炎  “爱”——肺癌
“阔”——支气管扩张  “农”——肺脓肿

急性腐蚀性胃炎的处理
禁食禁洗快洗胃,蛋清牛奶抗休克。镇静止痛防穿孔,广谱强效抗生素。
对症解毒莫忘了,急性期后要扩张。

昏迷原因
“AEIOU,低低糖肝暑”
A. 脑动脉瘤,E. 精神神经病,I. 传染病,O. 中毒,U. 尿毒症
低 低血糖 低 低血K,Cl 糖 糖尿病 肝 肝性脑病 暑 中暑

休克的治疗原则
上联--扩容纠酸疏血管;下联--强心利尿抗感染;横批--激素

还珠格格与降糖药
OHA有如下几类:
1、磺脲类:刺激胰岛素分泌,降糖作用好;
2、双胍类:不刺激胰岛素分泌,降低食欲;
3、葡萄糖苷酶抑制剂:等等。
记忆第一类药物时可如此联想:磺,皇,皇帝,所以甲苯磺丁脲是第一代。而格列本脲(优降糖)格列甲嗪(美比哒)等第二代可联想成还珠格格。

★诊 断 学

肺的下界
锁中六,腋中八;肩胛十肋查。
胸膜下界相应向下错两个肋间。
(今年北大医学部硕士研究生入学考试《诊断学》填空题3分)

通气/血流比值记忆
血液(河水),进入肺泡的氧气(人),血液中的红细胞(载人的船)。
通气/血流比值加大时——即氧气多,血流相对少,喻为:“水枯船舶少,来人渡不完”。就是说要乘船的人(氧气)多,河水(血流)枯船(红细胞)少,就不能全部到达目的地,不能执行正常的生理功能,像肺循环障碍。
通气/血流比值减小时——即意味着通气不足,而血流相对有余,喻为:“水涨船舶多,人少船空载”。同样不能执行正常的生理功能,可见于大叶性肺炎、肺实变等。

心原性水肿和肾原性水肿的鉴别
心足肾眼颜,肾快心原慢。心坚少移动,软移是肾原。
蛋白血管尿,肾高眼底变。心肝大杂音,静压往高变。
第一句是开始部位,第二句是发展速度,三四句是水肿性质,后四句是伴随症状。\"肾高\"的\"高\"指高血压,\"心肝大\"指心大和肝大。

各热型及常见疾病
败风驰化脓肺结,[败血症,风湿热,驰张热,化脓性炎症,重症肺结核]
只身使节不规则。[支气管肺炎,渗出性胸膜炎,风湿热,结核病,不规则热]
大寒稽疾盂间歇,[大叶肺炎,斑疹伤寒和伤寒高热期,稽留热]
[疟疾,急性肾盂肾炎,间歇热]
布菌波状皆高热。[布鲁菌病,波状热][以上热型都是指高热]
百凤持花弄飞结,只身使节不规则。大汗积极雨间歇,步军薄装皆高热。

咯血与呕血的鉴别
呼心咯,呕消化,呕伴胃液和残渣。喉痒胸闷呕先咳,血中伴痰泡沫化。
上腹不适先恶呕,咯有血痰呕无它。咯碱呕酸有黑便,咯便除非痰咽下。
呕血发暗咯鲜红,呕咯方式个不同。

关于心电轴
尖朝天,不偏;尖对口,朝右偏;口对口,向左走;口朝天,重右偏!
(以上的图形变化是从第1,3导联的主波方向来判断)具体的度数要算正负的代数和查心电图医生专门的图表!

钾离子对心电图的影响之简单记忆
我们可以将T波看成是钾离子的TENT(帐篷),血钾浓度降低时,T波下降,甚至倒置,出现U波;血钾浓度升高时,T波也升高。

★外 科 学

乳房的淋巴回流
外中入胸肌,上入尖锁上,二者皆属腋。内侧胸骨旁,吻合入对侧。
内下入膈上,吻合腹前上膈下,联通肝上面。深入胸肌间或尖,前者又称Rotter结。

烧伤病人早期胃肠道营养
少食多餐,先流后干,早期高脂,逐渐增糖,蛋白量宽。

烧伤补液
先快后慢,先盐后糖,先晶后碱,见尿补钾,适时补碱。

烧伤新九分法
头颈面333(9%*1);手臂肱567(9%*2);躯干会阴27(9%*3);
臀为5足为7,小腿大腿13,21(9%*5+1%)。

手的皮肤管理
手掌正中三指半,剩尺神经一指半,手背挠尺各一半,正中占去三指尖半。

肱骨髁上骨折
肱髁上折多儿童,伸屈两型前者众。后上前下斜折线,尺挠侧偏两端重。
侧观肘部呈靴形,但与肘脱实不同。牵引反旋再横挤,端提屈肘骨合拢。
屈肘固定三四周,末端血运防不通。屈型移位侧观反,手法复位亦不同。

休克可以概括为
“三字四环节五衰竭”
三字——缩,扩,凝,即:微血管收缩,微血管扩张,弥散性血管内凝血。
四环节——即:休克发生的原因、发病机理、病理变化及其转归。
五衰竭——即:急性呼衰、心衰、肾衰、脑衰、肝衰。

★解 剖 学

12对脑神经
一嗅二视三动眼,四划五叉六外展,七面八听九舌咽,迷走及副舌下全。
(最后一句改为“迷副舌下神经全”,背起来更舒服,你们说呢?)

股静脉(V)、股动脉(A)和股神经(N)
在股三角内的排列正好构成van(行李车)这个英语单词

连接椎骨的韧带
主要有五种,其中长韧带有三条(棘上韧带、前纵韧带和后纵韧带),短韧带有两条(黄韧带和棘间韧带),可概括为“三长两短”

眼球的结构
一孔(瞳孔)、二体(晶状体、玻璃体)、三层膜(外膜、中膜、内膜)

8块腕骨
舟月三角豆,大小头状钩。

腹主动脉的分支
肾上中肾动加睾丸[女性为卵巢动脉],肠上肠下腹腔干。

进出入肺门的主要结构
(肺动脉——动,肺静脉——静和支气管——支)的排列:从前到后(左右肺根相同)是肺静脉,肺动脉、支气管,从上到下左肺根是肺动脉,支气管,肺静脉,右肺根是支气管,肺动脉、肺静脉。由于自前向后及从上往下排列不同,记起来易颠倒出错。
假设一个姓秦的同志,叫“秦同志”(静、动、支———便是左右肺根从前往后排列顺序);英语称“Comrade Qin”(同志秦———动、支、静,即自上到下左肺根的排列顺序),最后用倒念(志同秦———支、动、静,右肺根从上往下排列顺序)。
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1、运动系统

全身骨
全身骨头虽难记,抓住要点就容易;头颅躯干加四肢,二百零六分开记;
脑面颅骨二十三,躯干总共五十一;四肢一百二十六,全身骨头基本齐;
还有六块体积小,藏在中耳鼓室里。

各部椎骨特点
椎骨外形不规范,各有特点记心间;颈椎体小棘发叉,横突有孔很明显;
胸椎两侧有肋凹,棘突迭瓦下斜尖;腰椎特点体积大,棘突后伸宽双扁。

胸骨歌诀
胸骨形似一把剑,上柄中体下刀尖;柄体交界胸骨角,平对二肋是特点。

颅骨歌诀
颅骨二十三块整,脑面颅骨要分清;脑颅八块围颅腔,腔内藏脑很适应;
额枕筛蝶各一块,成对有二颞和顶;面颅十五居前下,上颌位居正当中;
上方鼻骨各一对,两侧颧骨连颧弓;后腭内甲各一块,犁骨膈于鼻腔中;
下颌舌骨各一块,全部颅骨均有名。

鼻旁窦歌诀
鼻旁窦骨内藏,都有开口通鼻腔;内含空气减额重,发音共鸣如音箱;
上颌窦腔最为大,开口较高引不畅;各窦名称要熟记,开口位置莫遗忘;
病人有了鼻窦炎,请你诊断心不慌。

脊柱的韧带歌诀
脊柱韧带,三长两短;腰椎穿刺,棘上棘间;再透黄韧,进入椎管。

脊柱形态歌诀
前观脊柱有特点,上细下粗尾部尖;粗粗细细有道理,承受压力密相关;
翻过脊柱后面观,棘突连成一条线;颈短胸斜腰平伸,大椎棘突有特点;
前后观过侧面观,四个弯曲很明显;胸骶弯曲凸向后,颈腰二曲凸向前;
身体直立减震荡,线条大方又美观。

胸廓歌诀
胸廓形似小鸟笼,上窄下宽扁锥形;上口狭小前下斜,下口封隔分腹胸;
容纳保护心肝肺,吸气下降呼气升;各经随着年龄变,肋间增宽有毛病。

肩关节歌诀
肩关节有特点,肱骨头大盂较浅;运动灵活欠稳固;脱位最易向下前。

肘关节歌诀
肘关节很特殊,一个囊内包三组;肱桡肱尺桡尺近,桡环韧带尺桡付;
屈肘三角伸直线,脱位改变能查出。

手腕骨歌诀
舟月三角豆,大小头钩骨;摔跤若易折,先查舟月骨;掌骨底体头,指骨近中远。

膝关节歌诀
膝关节最复杂,全身关节它最大;内含两块半月板,前后韧带相交叉;
下肢运动很重要,能屈能伸实可夸。

跗骨歌诀
一二三楔骰内舟,上距下跟后出头。

颅底内面歌诀
内观颅底结构多,分为前中后颅窝;高高低低象阶梯,从前向后依次说;
前窝中部有筛板,鸡冠下对鼻中隔;筛板有孔眶坂薄,颅部外伤易骨折;
眼窝出现瘀血斑,“血脊”①鼻漏莫堵塞;中窝中部有蝶鞍,上面有个垂体窝;
窝内容纳脑垂体,颈动脉沟两侧过;两侧孔裂共六对,位置对称莫记错;
蝶鞍前方有“两个”②,都与眼眶连通着;卵圆棘孔加破裂,蝶鞍两侧各一个;
中窝易折有特点,血脊耳漏破鼓膜;岩部后为颅后窝,枕骨大孔很清楚;
大孔外侧有三洞,门孔加管各一个;枕内隆凸两侧看,横连“乙”③状象条河。
注:①血液和脑脊液。②指视神经孔眶上裂。③乙状窦沟。

新生儿颅骨歌诀
新生儿颅骨有特点,头大脸小颊饱满;额顶骨间有前囟,闭合约在一岁半;
哭闹生病细观察,高低变化很明显。

膈肌歌诀
膈肌圆圆顶臌隆,上下分隔腹和胸;收缩下降胁吸气,舒张呼气向上升;
腱①肌②三个孔,想想各有谁贯通?
注:①腱:膈肌中心腱。②肌:膈周围部为肌质。

2、消化系统

咽歌诀
咽部分三鼻口喉,前壁开口气食流;上通鼓室下通喉,吞咽闭气不用愁。

食管与胃歌诀
食管三段颈胸腹,三个狭窄要记住;胃居剑下左上腹,二门二弯又三部;
贲门幽门大小弯,胃底胃体幽门部;小弯胃窦易溃疡,及时诊断莫延误。

小肠歌诀
小肠弯又长,盘曲在腹腔;上段十二指,中下空回肠;全长约五米,空回二三量。

十二指肠歌诀
四部上降下和升,右包胰头“C”字型;降部后内有乳头,胆总胰管同开口。

大肠歌诀
大肠四周围成框,空肠回肠框内藏;结肠袋带肠脂垂,三大特点记心上;
盲肠位居右髂窝,阑尾根部连于盲;麦兰二氏两个点,升横降乙接直肠。

阑尾歌诀
阑尾末端不固定,回肠前后下也行;盲肠后下较常见,三带集中阑尾根。

肝歌诀
肝为消化腺,位于膈下面;其内三管系,胆汁产其间。若问最高点,五肋锁中线。

肝下面“H”沟歌诀
右后下腔前胆囊,左后静脉前肝园;横为肝门交通口,动脉神经肝管穿;
下面分为四个叶,左右方叶和尾状。

胰腺歌诀
胰腺头致体尾连,颜色灰红质地软;正付胰管通胰头,内外分泌功能全。

3、呼吸系统

外鼻歌诀
外鼻尤如锥体形,根背尖下二只孔;呼吸困难细观察,两侧鼻翼会扇动;
鼻根鼻背居上部,脂肪较少皮薄松;鼻尖鼻翼多皮脂,酒渣鼻子樱桃红。

鼻腔外侧壁开口歌诀
泪管开口在最下,鼻涕一把泪一把;中道额窦上颌窦,筛窦前群莫丢下;
筛窦后群上鼻道,蝶窦隐窝只有它。

喉歌诀
甲环软骨杓会厌,喉结向胶标志显;环甲环杓两关节,两组喉肌功能全;
喉腔分为前中下,粘膜与咽相续连;中腔最窄下腔松,水肿阻塞很危险;
环甲韧带掌握准,及时切开莫迟延。

会厌软骨歌诀
会厌软骨树叶状,防止食物入喉腔;进食切莫谈和笑,误入气管可遭殃。

支气管歌诀
主支气管左和右,各有特点要记住;左支细长右粗短,异物坠落多入右。

4.、泌尿系统

肾形态与位置歌诀
形如蚕豆表面平,脊柱旁列八字形;被膜肾蒂腹内压,相邻器管都固定;
左肾上平胸十一,右低半椎十二中;肾门约对一腰椎,病变肾区扣压疼。

肾窦歌诀
肾门向内有间房,多种结构里面藏;动静肾盂大小盏,淋巴神经和脂肪。

肾被膜歌诀
纤维衬衣脂肪袄,筋膜外罩厚又牢。

肾血液循环歌诀
肾血循环特点三,管粗压高快循环;入球短粗出球细,滤出原尿不困难;
两级毛细血管网,先滤后吸多完善。

输尿管歌诀
输尿管细又长,上起肾盂下连膀;三外狭窄要记住,起始越髂穿膀胱;
结石下降易滞留,请君快喝排石汤。

膀胱歌诀
外观膀胱锥体形,顶尖底大体臌隆;内面三角有特点,结核肿瘤好发生。

尿道歌诀
男性尿道长狭弯,女性尿道短直宽。

5、生殖系统

男性尿道歌诀
男性尿道有特点,耻骨前下二个弯;耻骨前曲可消失,耻骨下曲不改变;
尿道膜部内外口,三个狭窄有危险;结石下降易滞留,导尿插管莫戳穿。

睾丸与卵巢歌诀
睾丸外形扁椭圆,两端两面两个缘;分泌激素维性征,产精产卵子孙延。

附件歌诀
卵巢输卵管,二者称附件;若有罹患时,两者皆受难。

前列腺歌诀
前列腺居膀胱下,形态重要粟子大;五个分叶围尿道,前后左右中叶峡;
老年男性排尿难,首先把它来检查;直肠前壁仔细摸,前列腺沟有变化。

子宫歌诀
前膀胱后直肠,子宫位于正中央;倒置梨形盆中央,前倾前屈是正常;
上下三部底体颈,梭形颈管三角腔;上通卵管下阴道,卵管卵巢列两旁

6、脉管系统

心、位置歌诀
心居胸腔纵隔间,三分之二在左边;心内注射药物时,胸骨左缘四肋间。

心脏的结构歌诀
一套房子十一个门,迎来送去不停神;请你猜猜它是啥,每间房子几个门?

颈外动脉歌诀
甲上舌与面,耳后在枕前;颌颞两终支,七支要记全。

腹主动脉歌诀
膈下腹腔十二胸,肠与肾上腰一生;肾与精索平腰二,肠系膜下腰三平。

掌动脉弓歌诀
尺桡吻合两个弓,各弓组成要记清;浅弓尺终桡掌浅,深弓尺深连桡终。

四肢浅静脉歌诀
桡头尺贵肘正中,采血输液经常用;危急抢救剖大隐,内踝前方要记清;
大隐入股隐裂孔,属支名称有五个;腹部旋髂和阴部,还有股内股外侧。

门静脉引流器官歌诀
食管腹段大小肠,胃脾胰腺和胆囊。

淋巴干歌诀
淋巴系统九大干,三三见九极好算;乳糜池处有三条,左右腰干和肠干;
支纵锁下加颈干,静脉角处两侧同。

胸导管歌诀
胸导管是重点,乳糜池起腰一前;上穿动脉裂孔后,行于胸主奇静间;
最后注入左静角,收集淋巴六大干。

毛细血管歌诀
广泛分布组织间,动脉静脉两端连;内皮细胞构管壁,薄层基膜包外边;
组织细胞相连接,物质交换很方便。伴行毛细血管组织学鉴别歌诀
切片之上看血管,动脉特点最明显;静脉壁薄管腔大,动脉壁厚小而圆。

7、感觉器

眼球壁歌诀
球壁三层内中外,角膜透明巩膜白;中膜棕黑富血管,名称又分虹睫脉;
内膜又叫视网膜,组织结构层次多;锥杆双极节细胞,视锥强光视杆弱。

房水歌诀
房水来自睫状突,后房前房必经路;前房角入静脉窦,稳压折光养眼球。

屈光系统歌诀
屈光系统有四个,角膜房水晶状玻;视远晶薄小带紧,看近晶厚睫肌缩。

眼底歌诀
颜色桔红真鲜艳,乳头中凹像圆盘;血管由此分支走,动静比例二比三;
乳头缺乏视细胞,正常生理是盲点;乳头颞侧三点五,视觉灵敏在黄斑。

鼓室歌诀
中耳鼓室六个壁,名称结构要牢记;前后上下外内侧,按照顺序记仔细;
咽管孔窦鼓室盖,骨板鼓膜内侧迷;中耳炎症互蔓延,即早治疗莫大意。

内耳歌诀
内耳迷路藏颞岩,耳蜗前庭半规管;听觉耳蜗螺旋器,前庭直线半规旋。

8.、神经系统

脊髓末端位置歌诀
脊髓何处定末端,男一女二小儿三;终池底部对骶二,终丝尾骨背侧攀。

脊髓歌诀
柱状两臌大,下部是圆锥;沟内前后根,向下成马尾。

脊髓横切面歌诀
白质包外灰居中,灰质断面似蝶形;前角运动后感觉,侧角交感在腰胸;
前侧后索传导束,联络颈节上下行;后索薄楔内外位,深感精触较固定;
前侧索内上下全,冷热触压和运动。

脊髓节与椎骨对应关系歌诀
颈节一四相齐,颈五胸四节高一;下胸高三中高二,腰节平胸十十一;
骶尾腰一胸十二,定位诊断是依据。

脑干连脑神经根歌诀
中脑连三四,桥脑五至八;九至十二对,要在延髓查。

四叠体及膝状体歌诀
上视、下听、外视、内听;视听反射,务必记清。

内囊歌诀
内囊并非一个囊,交通枢纽恰称当;豆尾与丘之间是,投射纤维聚多方;
水平切面拐角形,前后二脚膝中央。

正中神经歌诀
正中神经属臂丛,掌长肌腱外侧行;此处浅表损伤,鱼际萎缩“猿爪”样。

手部神经分布歌诀
手掌正中三指半,剩下尺侧一指半;手背桡尺各一半,正中侵占三指半。

肋间神经分布歌诀
二平胸骨四乳头,六对大约到剑突;八对斜行肋弓下,十对脐轮水平处;
十二内下走得远,分布两列腹股沟。

前臂肌神经支配歌诀
桡神经不难记,全部伸肌肱桡肌;尺神经也简单,前壁屈肌一块半;
名为尺侧腕屈肌,屈指深面尺则半;
其余正中神经管。

内质脊髓束歌诀
上下两级神经元,皮质兴奋向下传;经过内囊后脚处,锥体下部多越边;
下行脊髓侧前索,终止前角神经元;交叉前伤瘫对侧,交叉后伤瘫同边;
上损硬瘫下损软,定位诊断并不难。

脑神经名称歌诀
一嗅二视三动眼,四滑五叉六外展;七面八听九舌咽,迷副舌下十二全。

脑神经性质歌诀
一二八对性质感,运动舌付动滑展;舌咽迷走三叉面,感觉运动混合全。

脑神经出入颅部位歌诀
视管有视嗅筛板孔,眶上裂内眼滑展动;静脉孔中咽迷付通,面听内耳舌下管行;
还有上颌圆下颌卵,也要记清。

脑神经连脑歌诀
一嗅额下嗅球中,二视离球间脑通;脚间窝内三动眼,下丘下方滑车行;
桥腹两侧连三叉,桥延沟内展面听;橄榄后沟上至下,舌咽迷走副神经;
锥体橄榄之间处,舌下神经看得清。

交感神经功能歌诀
怒发冲冠,瞪大双眼;心跳加快,呼吸大喘;胃肠蠕动慢,大便小便免;
骨脏血管收缩,舒骨骼肌血管;全身出汗唾液粘,力量来自肝糖元;
孕妇过兴奋,宫缩易流产。

舌的味觉及神经分布歌诀
舌根苦、舌尖甜、舌背两侧尝酸咸;面体尖、根舌咽、三叉神经管一般。

法乐氏四联症歌诀
肺动脉窄,主动脉跨,膜部缺损,右心室大。

盆底筋膜与肌肉歌诀
盆底筋膜一支歌,两隔两隙一支歌;尿生殖隔与盆隔,深浅二隙坐直窝。
肌肉一块膜两块,尿隔盆隔前后方。尿隔上下夹深横,盆隔上下夹提

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2010-01-24 17:06:48

主题: 可爱的乖乖
小宝与以前相比,就是爱漂亮了,更有自我意识了,如果妈妈给她很多的选择,估计她每次可能都会选择自己要穿的衣服;如果带她去shopping,买衣服什么的决定权可能要她的喜好了,呵呵

大宝对衣服倒不在意,不过要依着大宝呢,妈妈将BRU所有的TOY都搬回家他可能都不会嫌多,所以妈妈也不敢多带他去shopping了。

小宝除了仍最钟爱Dora,可以说from head to toe全部被“Dora”“武装”了,也包括她喜欢的玩具;她现在也喜欢有princess的花衣服,喜欢各种dress了,就借这几张照片代表一下小宝这个月喜好的一些“扩展”啊,呵呵



2010-01-24 16:54:15

主题: 童谣三百首(拼音版,1~75首)
虽然网上儿歌童谣有很多资源,不过拼音版的相对还是比较少,自以为拼音基础还不错,但作为南方人的我仍难免对某些发音不太确定,特别是n、l以及前鼻音、后鼻音,有时还是会出错。

因此花了不少时间在网上有找拼音版的儿歌,现将我给宝宝找到带拼音的童谣三百首经整理后分几次贴出来与大家分享啊,如果发现有误我以后会随时更新;如果JMs发现有误,也请指出来啊,多谢多谢!

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童谣三百首 (注音版)

1.xiǎo lǎo shǔ shàng dēng tái
1.小  老  鼠 上   灯  台

xiǎo lǎo shǔ  shàng dēng tái 
小  老  鼠, 上  灯  台,
tōu yóu chī  xià bu lái 
偷 油  吃,  下 不 来。
mī mī mī  māo  mī lái 
咪 咪 咪, 猫  咪 来,
gū lū lū lū gǔn xià lái 
咕 碌 碌 碌 滚  下 来。

2.pái pái zuò
2.排 排 坐

pái pái zuò  chī guǒ guǒ 
排 排  坐, 吃 果  果。
nǐ yí gè  wǒ yí gè 
你 一 个, 我 一 个,
dōng dōng bú zài liú yí gè 
冬  冬  不 在  留 一 个。

3.sān gè hé shang
3.三 个 和 尚

yī gè hé shang tiāo shuǐ hē
一 个 和  尚  挑  水  喝,
liǎng gè hé shang tái shuǐ hē
两   个 和 尚  抬  水 喝,
sān gè hé shang méi shuǐ hē
三 个  和 尚  没  水  喝。

4.zhǎo péng yǒu.
4.找  朋  友

zhǎo yɑ zhǎo yɑ zhǎo yɑ zhǎo 
找  呀 找  呀 找  呀 找,
zhǎo dào yí gè hǎo péng yǒu 
找  到 一 个  好 朋  友,
jìng gè lǐ  wò wò shǒu 
敬  个 礼, 握 握  手,
nǐ shì wǒ de hǎo péng yǒu 
你 是  我 的 好 朋  友。

5.wǒ sì suì.
5.我 四 岁

gěi nǐ bǎi zhěn tóu 
给 你 摆  枕  头,
gěi nǐ gài huā bèi 
给 你 盖  花 被,
nǐ sān suì 
你 三  岁,
wǒ sì suì 
我 四 岁,
wǒ shì xiǎo jiě jiě 
我 是  小 姐  姐,
nǐ shì xiǎo mèi mèi 
你 是 小  妹  妹。

6.pá shí jiē
6.爬 石  阶

yī zhī shǒu  lā bà bà 
一 只  手, 拉 爸 爸,
yī zhī shǒu  lā mā mā 
一 只  手, 拉 妈 妈。
xiǎo wá wá  pá shí jiē 
小  娃 娃, 爬 石  阶,
shí jiē gāo  tā bú pà 
石 阶 高, 他 不 怕。
pá yɑ pá  pá yɑ pá 
爬 呀 爬, 爬 呀 爬,
pá shàng shí jiē xiào hā hā 
爬 上  石 阶  笑 哈 哈。

7.dú mù qiáo
7.独 木  桥

dú mù qiáo  dú mù qiáo 
独 木 桥,  独 木 桥,
zǒu yī bù  yáo yī yáo 
走 一 步,  摇 一 摇,
yǒng gǎn de rén bú hài pà 
勇  敢 的 人  不 害 怕,
dà yáo dà bǎi guò le qiáo 
大 摇  大 摆 过 了 桥。

8.xiǎo sōng shù
8.小  松  树

xiǎo sōng shù  diǎn diǎn tóu 
小  松  树, 点  点  头,
yǔ lái xǐ xǐ liǎn  fēng lái shū shū tóu 
雨 来 洗 洗 脸,  风 来  梳 梳 头,
tài yáng gōng gōng yī chū lái 
太 阳  公  公  一 出  来,
shēn shǒu yòu tái tóu
伸  手  又 抬 头。

9.shàng xué gē
9.上  学  歌

chī kuài xiǎng  dú shū dú dé xiǎng 
吃  块  鲞, 读 书  读 得 响。
chī kuài ròu  dú shū dú dé shú 
吃 块  肉, 读 书  读 得 熟。

10.luò tuo
10.骆  驼

luò tuo luò tuo zhì qì dà 
骆 驼 骆  驼 志 气 大,
fēng chuī rì shài dōu bú pà 
风  吹 日 晒  都 不 怕。
zǒu shā mò  yùn yán bā 
走 沙  漠, 运  盐 巴,
zài kǔ zài lèi bú jiǎng huà 
再 苦 再 累 不  讲  话。

11.sǎo dì
11.扫  地

yī sǎo jīn  èr sǎo yín 
一 扫  金, 二 扫 银,
sān sǎo jù bǎo pén 
三 扫 聚  宝 盆!
jù bǎo pén lǐ yǒu gè bǎo 
聚 宝 盆 里 有  个 宝,
zǐ zǐ sūn sūn yòng bù liǎo 
子 子 孙 孙  用  不 了。

12.mì fēng gē.
12.蜜 蜂 歌

mì fēng  mì fēng
蜜 蜂,  蜜 蜂,
zǎo wǎn zuò gōng
早  晚 做  工,
rì  rì zài yuán zhōng
日 日 在  园  中。
niàng mì chéng gōng
酿  蜜  成  功,
kě yǐ guò dōng
可 以 过  冬。

13.yī kē shù
13.一 棵 树

yī kē shù fēng lái yáo yáo
一 棵 树, 风 来 摇 摇,
liǎng kē shù fēng lái yáo yáo
两  棵 树, 风 来 摇  摇,
sān kē sì kē wǔ kē shù
三 棵、四 棵、五 棵  树,
xiǎo fēng yáo bù dòng
小  风  摇 不  动,
dà fēng yáo bù dǎo
大 风  摇 不  倒。

14.lǎo yú wēng
14.老 渔 翁

lǎo yú wēng  jià chuán qù
老 渔 翁,  驾  船  去。
jià chuán qù qù dǎ yú
驾  船 去,去 打 鱼。
zǎo dǎ yú wǎn dǎ yú
早 打 鱼, 晚 打 鱼。
bú pà fēng  bú pà yǔ
不 怕 风,  不 怕 雨。

15.chī fàn
15.吃 饭

xiǎo huā wǎn kǒu ér yuán
小  花  碗,口 儿  圆,
chéng hǎo fàn zì jǐ duān
盛   好 饭,自 己 端。
bù diào fàn bù sǎ tāng
不 掉  饭,不 洒 汤,
xì xì jiáo  màn màn yān
细 细 嚼, 慢  慢  咽。
dùn dùn fàn hǎo hǎo er chī
顿  顿 饭,好  好 儿 吃,
mā mā kuā bà ba xiào
妈 妈  夸,爸 爸 笑。

16.zhēng mó mó
16.蒸  馍  馍

xiǎo gǒu xióng  lí kāi wō
小  狗 熊,  离 开 窝,
lái dào hé biān zhēng mó mó
来 到  河 边  蒸  馍 馍。
huó hǎo miàn  diǎn zháo huǒ
和  好 面,  点  着  火,
zhǐ yǒu guō gài méi yǒu guō
只  有 锅  盖 没 有  锅。
xiǎo gǒu xióng  máng huí wō
小  狗 熊,   忙  回 窝,
yī kàn qì dé fā le huǒ
一 看 气 得  发 了 火。
wō lǐ yǒu guō méi yǒu gài
窝 里 有 锅  没 有  盖,
wō wài yǒu gài méi yǒu guō
窝 外  有 盖  没 有  锅。

17.kè rén zǒu
17.客 人 走

wò wò shǒu  kè rén zǒu 
握 握  手, 客 人  走,
xiǎo gǒu sòng kè dào mén kǒu 
小  狗 送  客 到  门  口,
yáo yáo wěi  diǎn diǎn tóu 
摇  摇  尾, 点 点  头,
kè rén zǒu qián tā zǒu hòu 
客 人 走  前 它 走  后。

18.chéng liáng
18.乘   凉

yí piàn shù yè yīn yì diǎn 
一 片  树 叶 阴 一  点,
yī tuán shù yè yīn yí piàn 
一 团 树  叶 阴 一 片。
wǒ men cáng zài xiǎo shù xià 
我 们  藏  在 小  树 下,
tài yáng gōng gōng zhǎo bú jiàn 
太 阳  公  公  找  不 见。

19.é
19.鹅

yī zhī é  zǒu lái zǒu qù duō jì mò 
一 只 鹅, 走 来  走 去 多 寂 寞。
liǎng zhī é  pāi pāi chì bǎng chàng chàng gē 
两  只 鹅, 拍 拍  翅 膀  唱   唱  歌。
sān zhī  é  pái zhe duì wǔ qù yóu shuǐ 
三  只 鹅, 排  着 队  伍 去 游  水。
yì qún é  gā gā gā gā zhēn kuài huó 
一 群 鹅, 嘎 嘎 嘎 嘎 真  快 活。

20.mén kǒu
20.门  口

sì zhī xiǎo hóu jǐ zài mén kǒu
四 只 小  猴,挤 在  门  口 ;
nǐ jǐ wǒ jǐ shuí yě nán zǒu
你 挤 我 挤,谁  也 难 走。
sì zhī xiǎo gǒu pái zài mén kǒu
四 只 小  狗, 排 在 门  口 ;
yǒu xiān yǒu hòu chū le mén kǒu
有 先  有  后, 出 了 门 口。

21.xìng ér jí
21.性 儿 急

zhè ge rén shēng lái xìng ér jí 
这  个 人 生  来 性 儿 急,
qīng chén zǎo qǐ qù gǎn jí 
清  晨  早 起 去 赶  集,
cuò chuān le lǜ bù kù 
错  穿  了 绿 布 裤,
dǎo qí zhe yì tóu lǘ 
倒  骑 着 一 头  驴。

22.liǎng zhī yáng
22.两  只  羊

dōng biɑn lái le yī zhī yáng 
东  边  来  了 一 只  羊,
xī biɑn lái le yī zhī yáng 
西  边  来  了 一 只  羊,
yì qǐ zǒu dào xiǎo qiáo shàng 
一 起 走  到  小  桥  上。
nǐ yě bù kěn ràng 
你 也 不 肯  让,
wǒ yě bù kěn ràng 
我 也 不 肯  让,
pū tōng yī shēng diào jìn hé zhōng yāng 
扑 通 一  声  掉 进  河 中  央。

23.zhāi táo ér
23.摘 桃 儿

xiǎo hóu zi  jiào máo máo
小 猴  子, 叫  毛  毛,
zuò shì cū xīn yòu máo cao
做  事 粗 心 又  毛 糙。
yì tiān xià shān qù zhāi táo ér
一 天 下  山 去  摘 桃 儿,
zhāi xià táo ér tā jiù pǎo
摘  下 桃 儿 它 就 跑。
pǎo shàng shān  bǎ táo ér yǎo
跑  上  山,  把 桃 儿 咬,
zhān le yī zuǐ bái máo máo
沾  了 一 嘴 白  毛 毛,
yuán lái shì zhī dà mián táo
原  来 是 只 大  棉 桃。

24.shān lǎo guā
24.山  老 鸹

shān lǎo guā wěi ba cháng
山  老 鸹, 尾 巴  长,
qǔ le xí fù ér wàng le niáng
娶 了 媳 妇 儿 忘  了 娘。
bǎ tā niáng lái bèi dào shān gōu lǐ
把 他 娘  来 背  到 山  沟 里,
bǎ tā diē lái bèi dào hé yá shàng
把 他 爹 来 背  到 河 崖 上。
guān shà mén  dǔ shà chuāng
关  煞  门, 堵 煞  窗,
hé tā  xí fù ér chī miàn tāng
和 他 媳 妇 儿 吃  面 汤。
nǐ dào tā diē niáng bēi shāng bù bēi shāng
你 道  他 爹 娘  悲  伤  不 悲 伤?

25.yáo qián shù
25.摇  钱 树

yáo qián shù
摇  钱 树,
liǎng gǔ zhī
两  股 枝,
měi gǔ zhī shàng wǔ gè yā
每  股 枝 上  五  个 丫。
yáo yī yáo
摇 一 摇,
kāi jīn huā
开 金 花,
yào chī yào chuān dōu qiú tā
要  吃 要  穿  都 求 它。
zhè kē shù
这 棵 树,
nǎ li yǒu
哪 里 有?
yuán lái jiù shì liǎng zhī shǒu
原  来 就 是  两  只 手。

26.lài xué jīng
26.赖  学  精

lài  xué jīng  bā tiān yīn 
赖  学  精, 巴 天  阴,
xià  dà yǔ  hǎo kāi xīn 
下  大 雨, 好  开  心,
chū tài yáng  dǎ shǒu xīn 
出 太  阳, 打  手  心。

27.xiǎo bái tù gài xīn fáng
27.小  白 兔 盖 新  房

xiǎo bái tù  gài xīn fáng 
小  白 兔, 盖  新  房,
xiǎo hóu xiǎo gǒu  lái bāng máng 
小  猴 小  狗  来  帮  忙。
ná de ná   káng de káng 
拿 的 拿,  扛  的  扛,
xiǎo fáng gài dé hǎo piào liɑng 
小  房  盖 得 好  漂  亮,
jìn wū yī kàn hēi  qī  qī 
进 屋 一 看  黑  漆 漆,
yuán lái wàng le liú gè chuāng 
原  来 忘  了 留 个  窗。

28.chóng ér dòu
28.虫  儿 斗

chóng ér dòu  què ér fēi 
虫  儿 斗,  雀 儿 飞,
fēi dào gāo shān chī bái mǐ 
飞 到  高  山 吃 白  米。
gāo shān nǎ yǒu bái mǐ chī 
高  山 哪  有 白 米 吃,
chóng ér zuàn kē què ér jí 
虫  儿  钻 窠 雀 儿 急。

29.zǎo zǎo ér zuò kē
29.早 早 儿 做 窠

zǎo zǎo ér zuò kē
早 早  儿 做 窠,
zǎo zǎo ér zuò kē
早 早  儿 做 窠:
zǎo shàng lù shui duō
早  上  露 水 多,
qiě děng zhōng wǔ zuò
且  等  中  午 做 ;
zhōng wǔ tài yáng měng
中  午  太 阳  猛,
qiě děng yè li zuò
且  等 夜 里 做 ;
yè lǐ wén zi duō
夜 里 蚊 子 多,
qiě děng míng zhāo zǎo zǎo ér zuò kē
且  等  明  朝  早 早 儿 做 窠。

30.lǎn xiǎo yáng
30.懒  小  羊

yáng yáng yáng  tiào huā qiáng 
羊  羊  羊,  跳  花  墙,
huā qiáng gāo  tiào shí qiáo 
花  墙  高, 跳  石  桥,
shí qiáo dà  tiào lí bɑ 
石  桥 大, 跳  篱 笆,
lí bɑ dī  tiào  shuǐ chí 
篱 笆 低, 跳  水  池,
shuǐ chí xiǎo  shá hǎo tiào 
水  池  小, 啥  好  跳,
dūn zài  juàn  lǐ kěn gān cǎo 
蹲  在  圈  里 啃  干 草。

31.kōng xiǎng
31.空  想

dù lǐ  è  xīn lǐ  huāng 
肚 里 饿, 心  里  慌,
xiǎng xiē jiǔ cài chǎo zhū cháng 
想  些  韭 菜 炒  猪  肠。
zhū cháng hái zài zhū dù lǐ 
猪  肠  还 在 猪  肚 里,
jiǔ cài hái zài xiǎo cài chǎng 
韭 菜 还  在 小  菜  场。

32.yǎng huó zhū
32.养  活  猪

yǎng huó zhū  chī kǒu ròu 
养  活  猪, 吃  口  肉;
yǎng huó gǒu  huì kān jiā 
养  活  狗, 会  看  家;
yǎng huó māo  ná hào zǐ 
养  活  猫, 拿 耗  子;
yǎng huó nǐ zhè yā tou zuò shén me 
养  活 你  这 丫 头 做  什  么?

33.sān kē hāo
33.三 棵 蒿

dōng nán gāng  sān kē hāo
东  南  冈,  三 棵 蒿,
dà láng dān shuǐ èr láng jiāo
大 郎  担 水  二 郎  浇。
yī kē jiē de shì zhēn zhū
一 棵 结 的 是 珍 珠,
yī kē jiē de shì mǎ nǎo
一 棵 结 的 是  玛 瑙。
hái yǒu yī kē méi jiē shá
还  有 一 棵 没 结 啥,
zhī jiē yí gè dà xiān táo
只 结 一 个 大 仙 桃。

34.lǎo wū yā
34.老 乌 鸦

lǎo wū yā  nián jì lǎo 
老  乌 鸦, 年  纪 老,
fēi bú dòng  tiào bú gāo 
飞 不  动, 跳  不 高,
duǒ zài wō lǐ yɑ yɑ  jiào 
躲 在  窝 里 呀 呀  叫,
xiǎo wū yā  shēn tǐ hǎo 
小  乌 鸦, 身  体 好,
zhuō dào chóng zhǎo dào ròu 
捉  到  虫, 找  到  肉,
sòng gěi mā mā chī gè bǎo 
送  给 妈 妈  吃  个 饱。

35.dà tóu
35.大 头

dà tóu dà tóu 
大 头  大 头,
xià yǔ bú chóu 
下 雨 不  愁,
rén jiā yǒu sǎn 
人  家  有  伞,
wǒ yǒu dà tóu 
我  有 大 头。

36.xiǎo bái tù
36.小  白 兔

xiǎo bái tù cháng ěr duǒ
小  白 兔, 长 耳 朵,
zǒu qǐ lù lái tiào wā tiào
走 起 路 来 跳  哇 跳。
hóng yǎn jīng  sān bàn zuǐ
红  眼  睛,  三 瓣 嘴,
nǐ shuō hǎo xiào bù hǎo xiào
你 说  好  笑 不 好  笑?

37.xiǎo yǎn ér
37.小  眼 儿

xiǎo yǎn ér kàn jǐng zhì ér 
小  眼 儿 看  景  致 儿,
xiǎo bí zǐ wén xiāng qì ér 
小  鼻 子 闻  香  气 儿,
xiǎo ěr duǒ tīng hǎo yīn ér 
小  耳 朵 听  好  音 儿,
xiǎo zuǐ ér chī méi guī ér 
小  嘴 儿 吃  玫 瑰  儿。

38.ní wá wa
38.泥 娃 娃

ní wá wá  ní wá wa
泥 娃 娃, 泥 娃 娃,
yí gè ní wá wa
一 个 泥 娃 娃,
yě yǒu nà méi máo 
也 有 那  眉  毛,
yě yǒu nà yǎn jīng 
也 有 那  眼 睛,
yǎn jīng bú huì zhǎ 
眼  睛 不 会  眨。
ní wá wa  ní wá wa
泥 娃 娃, 泥 娃 娃,
yí gè ní wá wa
一 个 泥 娃 娃,
yě yǒu nà bí zǐ 
也 有 那 鼻 子,
yě yǒu nà zuǐ bā
也 有 那 嘴  巴
zuǐ bā bú shuō huà 
嘴 巴 不  说  话。

39.wō niú de fáng zi
39.蜗 牛 的  房 子

wō niú wō niú
蜗 牛, 蜗 牛,
fáng zi bèi zháo zǒu
房  子 背 着  走。
méi yǒu shén me
没  有 什  么,
shēn zǐ shēn zài wài tou
身  子 伸  在 外  头。
pèng zháo shén yāo
碰  着  什  么,
gǎn jǐn duǒ dào wū lǐ tou
赶  紧 躲  到 屋 里 头。

40.wèn dá gē
40.问  答 歌

shén me shī méi tóu fɑ 
什  么 狮  没 头 发?
hǎi  shī méi tóu fɑ 
海  狮  没 头 发。
shén me shǔ  bǐ māo dà 
什  么 鼠  比  猫 大?
dài  shǔ bǐ māo  dà 
袋  鼠  比 猫  大。
shén me māo bú chī yú 
什  么 猫  不 吃  鱼?
xióng māo bú chī yú 
熊  猫  不 吃  鱼。
shén me mǎ méi rén qí 
什  么 马 没  人 骑?
hé mǎ méi rén qí 
河 马 没  人 骑。

41.bēi bēi tuó tuó
41.背 背 驮  驮

bēi bēi tuó tuó
背 背 驮  驮
mài dà luó bo
卖 大 萝  卜
luó bo bú tián
萝 卜 不  甜
mài dà lí tóu
卖 大 梨 头
lí tóu shuǐ duō 
梨 头 水  多,
mài dà píng guǒ 
卖 大  苹  果。
píng guǒ zhēn tián 
苹  果  真  甜,
bēi bēi tuó tuó 
背 背 驮  驮。

42.xiǎo sǎn bīng
42.小  伞  兵

xiǎo xiǎo sǎn bīng pú gōng yīng 
小  小  伞 兵  蒲 公  英,
fēi dào dōng lái fēi dào xī 
飞 到  东 来 飞  到 西,
fēi dào lù biān tián yě lǐ 
飞 到 路  边 田  野 里,
ān jiā luò hù shēng gēn jīng 
安 家 落 户  生  根 茎。

43.zhī liǎo
43.知  了

zhī liǎo chóng  tǔ lǐ shēng 
知  了  虫, 土 里 生,
qián tuǐ pá  hòu tuǐ dēng 
前  腿 爬, 后  腿 蹬。
mò xián pá dé màn 
莫 嫌  爬 得 慢,
zhǎng shàng chì bǎng  pū lēng lēng  
长   上  翅  膀 “扑 楞  楞 ”。

44.dǎ mài zhà
44.打 麦  蚱

yā tóu yā  dǎ mài zhà 
丫 头 丫, 打 麦  蚱,
mài zhà tiào  yā tóu xiào 
麦  蚱 跳, 丫 头  笑,
mài zhà fēi  yā tóu zhuī 
麦  蚱 飞, 丫 头  追。

45.xiǎo qīng tíng
45.小  蜻  蜓

xiǎo qīng tíng  dà yǎn jīng 
小  蜻  蜓,  大 眼  睛,
liǎng zhī chì bǎng dà yòu míng 
两  只  翅 膀  大 又  明,
fēi dōng fēi xī máng bù tíng 
飞  东 飞 西  忙 不 停,
xiāo miè hài chóng yǒu běn lǐng 
消  灭 害  虫  有  本 领。

46.dà páng xiè
46.大 螃  蟹

dà páng xiè  méi wěi bɑ 
大 螃  蟹, 没  尾 巴,
bú huì zǒu  héng zhe pá 
不 会  走, 横  着 爬,
bā zhī jiǎo  jiān yòu jiān 
八 只 脚,  尖  又  尖,
liǎng bǎ qián zǐ shǒu lǐ ná 
两  把 钳  子 手 里 拿。

47.sōng shǔ
47.松 鼠

sōng shǔ sōng shǔ wěi ba líng huó
松  鼠 松  鼠, 尾 巴  灵 活:
néng dāng bǎn dèng  shù shàng zuò zuò
能  当  板  凳,  树 上  坐  坐 ;
néng dāng sào zhou  dì shàng tuō tuō
能  当  扫  帚, 地 上  拖  拖 ;
néng dāng tiào sǎn piāo piāo luò luò
能  当  跳  伞,飘  飘  落 落 ;
néng dāng wéi bó er nuǎn nuǎn huo hé
能  当  围  脖 儿,暖  暖 和 和。

48.yǎn jīng
48.眼 睛

shàng biān máo xià bian máo
上  边  毛, 下 边  毛,
dāng zhōng yī lì hēi pú táo
当  中  一 粒 黑 葡 萄。
Dào le yè lǐ máo duì máo
到 了 夜 里  毛 对  毛。

49.dī dā dī dā
49.滴 答 滴 答

dī dā dī dā xià yǔ lā
滴 答,滴 答,下 雨 啦!
chūn tiān de xiǎo cǎo fā yá lā
春  天  的 小 草  发 芽 啦,
chūn tiān de xiǎo xī huā lā lā
春  天 的  小 溪 哗 啦 啦,
chūn tiān de xiǎo shù lǜ tóu fà
春  天 的  小 树 绿 头 发,
chūn tiān li xiǎo rén ér yào zhǎng dà
春  天 里 小  人 儿 要  长  大!

50.bù gǔ niǎo
50.布 谷  鸟

bù gǔ gōng  bù gǔ pó 
布 谷  公! 布 谷 婆!
gē qù mài  lái zāi hé 
割 去 麦, 来  栽 禾。
tián lǐ mào shuǐ hé lǐ cái hé 
田 里 冒  水, 河 里 裁 禾。

51.gē mài
51.割 麦

chūn rì qíng  mài miáo qīng 
春  日 晴, 麦  苗  青,
xià rì cháng mài  gǎn huáng 
夏 日  长, 麦  秆  黄,
gē mài  dǎ mài  nóng rén máng 
割 麦、 打 麦、  农  人  忙,
mó mài zuò fěn  fěn zuò bǐng 
磨 麦、 做  粉、 粉  做  饼,
zuò chéng bǐng zǐ gěi wǒ cháng 
做  成  饼  子 给  我  尝。

52.jiāo huā
52.浇  花

jiāo huā jiāo huā kuài jiāo huā 
浇  花 浇  花 快  浇 花,
nǐ bù jiāo huā bù kāi huā 
你 不 浇  花 不 开  花。
yī pén shuǐ  yī hú chá 
一 盆  水, 一 壶  茶,
jiāo hǎo shuǐ  kāi hǎo huā 
浇  好  水, 开 好  花。
liǎng pén shuǐ  liǎng hú chá 
两  盆  水,  两  壶 茶,
huā kāi hǎo  huā kāi dà 
花 开  好, 花  开 大。

53.yàn zi zǎi
53.燕 子 仔

yàn zi zǎi  wěi chā chā 
燕 子 仔, 尾  叉  叉,
nián nián lái wǒ jiā 
年  年 来  我 家。
bú pà lěng shuǐ bú pà shā 
不 怕 冷  水  不 怕 沙,
fēi chū sì yóu kǒu yǎ yǎ 
飞 出 四  游 口 哑 哑,
xióng cí chū wài jiē ní huā 
雄  雌 出  外 街 泥 花。
jiàn zhù xīn cháo sì rén jiā 
建  筑 新  巢 似 人 家,
jí shǐ kuáng fēng yě bú pà 
即 使  狂  风 也 不 怕。

54.xiǎo mì fēng
54.小  蜜  蜂

xiǎo mì fēng  wēng wēng wēng 
小  蜜 蜂,  嗡  嗡  嗡,
cǎi bǎi huā  qín láo dòng 
采 百  花, 勤  劳  动,
zuò chéng mì  gòng rén chī 
做  成  蜜, 供  人  吃,
xiǎo mì fēng  bú xǐ gōng 
小  蜜  蜂, 不 喜  功。

55.chú tou
55.锄  头

yī bǎ chú tou liǎng miàn guāng 
一 把 锄  头 两   面  光,
wā kuài cài dì sì fāng fāng 
挖  块 菜 地 四 方 方,
yòu zhòng cōng huā yòu zhòng suàn 
又  种  葱  花  又 种  蒜,
yòu zhòng luó bo yòu zhòng jiāng 
又  种  萝 卜 又  种   姜,
jiāng wèi là  cōng wèi xiāng 
姜  味 辣, 葱  味  香,
luó bo tián dé xiàng bīng táng 
萝 卜 甜  得 像  冰  糖。

56.yě qiān niú
56.野 牵  牛

yě qiān niú  pá gāo lóu 
野 牵  牛, 爬 高  楼。
gāo lóu gāo  pá shù shāo 
高 楼  高, 爬 树  梢。
shù shāo cháng  pá dōng qiáng 
树  梢  长, 爬  东  墙。
dōng qiáng huá  pá lí bɑ 
东  墙  滑, 爬 篱 笆。
lí bɑ xì  bù gǎn pá 
篱 笆 细, 不 敢  爬,
tǎng zài dì shàng chuī lǎ bɑ 
躺  在 地  上  吹 喇 叭:
dī dī dā  dī dī dā 
嘀 嘀 哒!嘀 嘀 哒!

57.tài yáng dì qiú hé yuè liàng
57.太 阳  地 球 和 月  亮

tài yáng dà  dì qiú xiǎo 
太  阳 大, 地 球  小,
dì qiú rào zhe tài yáng pǎo 
地 球  绕 着 太 阳  跑。
dì qiú dà  yuè liàng xiǎo 
地 球 大, 月  亮  小,
yuè liàng rào zhe dì qiú pǎo 
月  亮  绕 着 地 球 跑。

58.yuè liàng wān wān
58.月  亮  弯  弯

yuè liàng wān wān wān shàng tiān 
月  亮  弯 弯  弯  上  天,
niú jiǎo wān wān wān liǎng biān 
牛 角  弯  弯  弯  两  边,
lián dāo wān wān hǎo gē cǎo 
镰  刀  弯 弯  好 割 草,
lí tóu wān wān hǎo gēng tián 
犁 头 弯  弯 好  耕  田。

59.dà fēng hé xiǎo shù
59.大 风  和 小  树

dà fēng  dà fēng  guā guā 
大  风, 大  风, 刮  刮,
xiǎo shù  xiǎo shù  yáo yáo 
小  树,  小  树, 摇  摇。
guā de zhèng dōng fēng  xiǎo shù cháo xī dǎo 
刮 的  正  东  风,  小  树 朝  西 倒。
guā de zhèng xī fēng  xiǎo shù cháo dōng dǎo 
刮 的  正  西  风, 小  树 朝  东  倒。
guā de zhèng běi fēng  xiǎo shù cháo nán dǎo 
刮 的  正  北  风, 小  树  朝 南  倒。
guā de zhèng nán fēng  xiǎo shù cháo běi dǎo 
刮 的  正  南  风, 小  树  朝  北  倒。
dà fēng  dà fēng  guā guā 
大 风,  大  风, 刮  刮,
xiǎo shù  xiǎo shù  yáo yáo 
小  树, 小  树, 摇  摇。

60.fēng
60.风

chūn tiān lǐ  dōng fēng duō 
春  天 里,  东  风  多,
chuī lái yàn zi zuò xīn  wō 
吹  来 燕  子 做  新  窝。
xià tiān lǐ  nán fēng duō 
夏 天  里, 南  风  多,
chuī dé tài yáng xiàng pén huǒ 
吹  得 太  阳  像  盆 火。
qiū tiān lǐ  xī fēng duō 
秋 天  里,西  风  多,
chuī shú zhuāng jiɑ chuī shú guǒ 
吹  熟  庄  稼  吹  熟  果,
dōng tiān lǐ   běi fēng duō 
冬  天  里, 北  风  多,
chuī dé xuě huā fēn fēn luò 
吹  得 雪 花  纷 纷 落。

61.bǐ
61.笔

gē gē ná lái yī zhī bǐ 
哥 哥 拿 来 一 支  笔,
shén me bǐ    máo bǐ 
什  么 笔?—— 毛  笔。
shén me máo    yáng máo 
什  么 毛?——  羊  毛。
shén me yáng    shān yáng 
什  么  羊?—— 山  羊。
shén me shān    gāo shān 
什  么  山?—— 高  山。
gāo gāo shān shàng shān yáng pǎo 
高  高  山  上  山 羊  跑,
jiǎn luò yáng máo zuò máo bǐ 
剪  落 羊  毛  做 毛  笔。
máo bǐ xì  máo bǐ hǎo 
毛 笔 细,  毛  笔 好,
ná qǐ máo bǐ huà zhī xiǎo huā māo 
拿 起 毛  笔 画 只  小  花  猫。

62.yī cháng qiū yǔ yī cháng liáng
62.一 场   秋 雨 一 场   凉

yī cháng qiū yǔ yī cháng liáng
一 场  秋  雨 一 场   凉
yī cháng qiū yǔ yī cháng liáng
一  场  秋 雨 一 场  凉,
yī cháng bái lù yī cháng shuāng
一  场 白 露 一 场   霜,
yán shuāng dān dǎ dú gēn cǎo
严  霜  单  打 独 根 草,
mà zha sǐ zài cǎo gēn shàng
蚂  蚱 死 在 草 根  上。

63.māo ér zhuō lǎo shǔ
63.猫  儿 捉  老 鼠

māo ér māo ér zhēn zhēn hǎo
猫 儿, 猫 儿, 真 真  好,
wū hēi yè wǎn wū lǐ pǎo
乌 黑 夜  晚 屋 里 跑。
tīng jiàn lǎo shǔ zī zī jiào
听  见 老  鼠 吱 吱 叫,
biàn bǎ shēn zǐ qīng qīng tiào
便  把 身  子 轻  轻  跳。
lǎo shǔ lǎo shǔ zhēn bù hǎo
老 鼠, 老 鼠, 真 不 好,
hǎo yī hǎo mǐ tōu lái yǎo
好 衣  好 米 偷 来 咬。
tīng jiàn māo ér miāo wū jiào
听  见 猫  儿 喵  呜 叫,
xià dé fēi yě shì de táo
吓 得 飞 也 似 的 逃。

64.kàn yǔ yún
64.看 雨 云

yún wǎng dōng xià mǎn kēng
云  往  东,下 满  坑 ;
yún wǎng nán xià mǎn tán
云  往  南,下 满 潭 ;
yún wǎng xī pī suō yī
云  往 西, 披 蓑 衣 ;
yún wǎng běi gàn yán mò
云  往  北,干 研 墨。

65.lù dēng
65.路  灯

lù dēng gāo  lù dēng liàng 
路 灯  高, 路  灯  亮,
lù dēng dǐ xiɑ zǒu liǎng tàng 
路 灯  底 下 走  两  趟,
yǐng zǐ cháng  yǐng zǐ duǎn 
影  子  长, 影  子  短,
yǐng zǐ hé wǒ zhuō mí cáng 
影  子 和 我 捉  迷  藏。

66.shí èr yuè huā gē
66.十 二 月 花  歌

zhēng  yuè  méi  huā  xiāng  yòu  xiāng  èr  yuè  lán  huā  pén  lǐ  zhuāng
正  月 梅 花 香  又 香,二 月 兰 花 盆 里 装,
sān  yuè  táo  huā  hóng  qiān  lǐ  sì  yuè  qiáng  wēi  pān  duǎn  qiáng
三 月 桃 花 红 千 里,四 月 蔷 薇 攀 短  墙,
wǔ  yuè  shí  liu  hóng  sì  huǒ   liù  yuè  hé huā mǎn  chí  táng
五 月 石 榴 红 似 火,六 月 荷 花 满 池  塘,
qī  yuè  zhī zi tóu shàng  dài  bā yuè  guì  huā  mǎn  zhī  xiāng
七 月 栀 子 头 上  戴,八 月 桂 花 满 枝 香,
jiǔ  yuè jú huā chū kāi fang  shí  yuè  fú  róng  zhèng  shàng  zhuāng
九 月 菊 花 初 开  放,十 月 芙 蓉 正  上   妆,
shí  yī  yuè  shuǐ  xiān  àn  shàng  gong  shí èr yuè  là méi xuě  lǐ  xiāng
十 一 月 水 仙 案 上  供,十 二 月 腊 梅 雪 里 香。

67.mí yǔ gē yáo
67.谜 语 歌 谣

dà gē shān shàng duān duān zuò 
大 哥 山  上  端  端  坐,
èr gē shān xià duò tián luó 
二 哥 山  下 剁 田  螺,
sān gē mǎi jī wù ná chèng 
三 哥  买 鸡 勿 拿  秤,
sì  gē gē dào wù yòng luó 
四 哥  割 稻 勿  用 箩,
wǔ gē shēn shàng shēng jiè lài 
五 哥  身  上  生  疥 癞,
liù gē tóu li dài tiě gū 
六 哥 头 里 戴  铁 箍,
qī gē tóu shàng yī péng máo 
七 哥 头  上 一  蓬 毛,
bā ge ná dé dēng lóng zhào 
八 哥 拿 得 灯  笼  照,
jiǔ gē mén qián dǎ hǔ tiào 
九 哥 门  前  打 虎 跳,
shí gē shù shàng zhā zhā jiào 
十 哥 树  上  喳 喳  叫。

68.chī dòu dòu
68.吃 豆  豆

chī dòu dòu  zhǎng ròu ròu 
吃  豆 豆,  长  肉 肉,
bú chī dòu dòu jīng shòu shòu 
不 吃  豆  豆  精  瘦  瘦。

69.tiān míng lie
69.天  明  咧

tiān míng lie  jī jiào lie 
天  明  咧,鸡 叫  咧,
xiǎo tū ér qǐ lái dài mào lie 
小 秃 儿 起 来  戴 帽 咧。

70.bǎo hù yǎn jīng
70.保  护 眼  睛

xiǎo yǎn jīng  liàng jīng jīng 
小  眼  睛, 亮  晶  晶,
yàng yàng dōng xī kàn de qīng 
样  样  东  西 看 得 清。
hǎo hái zǐ  jiǎng wèi shēng 
好 孩  子, 讲  卫  生,
bú yòng zāng shǒu róu yǎn jīng 
不 用  脏  手  揉  眼  睛。

71.lā dà jù
71.拉 大 锯

lā dà jù  chě dà jù 
拉 大 锯, 扯  大 锯,
jù mù tóu  gài fáng zǐ 
锯 木 头, 盖  房 子。
lǎo lɑo jiā  chàng dà xì 
姥 姥  家, 唱  大 戏,
jiē gū niɑng  qǐng nǚ xù 
接 姑  娘,  请 女 婿,
xiǎo wài shēng  nǐ yě qù 
小  外  甥, 你 也 去。

72.shài tài yáng
72.晒  太  阳

tài yáng nuǎn  tài yáng liàng 
太  阳  暖, 太  阳  亮,
tài yáng shài shài miáo ér zhǎng 
太  阳 晒  晒  苗  儿 长,
tài yáng shài shài guǒ ér xiāng 
太  阳  晒 晒  果 儿 香,
tài yáng shài shài wǒ jiàn kāng 
太 阳  晒  晒 我  健  康。

73.bá hé
73.拔 河

yī gēn shéng zǐ cháng yòu cháng 
一 根  绳  子  长  又  长,
lián zhe hái zǐ lián zhe niáng 
连  着 孩 子 连  着  娘。
lā dǎo gāo shān hé dà shù 
拉 倒 高  山 和  大 树,
xiǎo xiǎo shǒu zhǐ yǒu lì liàng 
小  小  手 指  有 力  量。

74.kāi chéng mén
74.开  城  门

chéng mén chéng mén jǐ zhàng gāo 
城  门   城  门 几  丈  高?
sān shí liù zhàng gāo 
三 十 六  丈  高。
shàng de shén me suǒ 
上  的  什 么 锁?
jīn gāng  dà gāng suǒ 
金  钢  大  钢  锁。
chéng mén chéng mén kāi bù kāi 
城  门  城  门  开  不 开?
bù kāi bù kāi 
不 开  不 开!
dà dāo kǎn  yě bù kāi 
大 刀  砍? 也 不 开!
dà fǔ pī  hái bù kāi 
大 斧 劈? 还  不 开!
hǎo  kàn wǒ yì shǒu hǎo wǔ gōng 
好, 看  我 一  手 好  武  功。
hua  kāi le suǒ  kāi le mén 
哗! 开  了 锁, 开  了 门,
dà yáo dà bǎi jìn le chéng 
大 摇  大 摆 进 了  城。

75.chě chě
75.扯  扯

chě chě chě  gū lù yuán 
扯  扯 扯, 轱 辘  圆,
jiā jiā mén qián guà hóng xiàn 
家 家 门  前  挂  红  线。
hóng xiàn hòu  shuǎi dà xiù 
红  线  厚,  甩  大 袖,
yī shuǎi shuǎi zài mén hòu tou 
一  甩  甩 在  门  后 头。
mén hòu tou  guà yāo dāo 
门  后  头, 挂  腰  刀,
yāo dāo jiān  dǐng dà tiān 
腰  刀  尖, 顶  大 天。
tiān dǎ léi  gǒu yǎo zéi 
天  打 雷, 狗  咬 贼,
xī lǐ huā lā yòu yī huí 
唏 哩 哗 啦 又 一 回。

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2010-01-24 15:55:07

主题: 进入角色
两个宝现在都着迷于Scooby Doo、哪叱传奇等卡通,小宝会跟着哼唱歌曲,大宝就更专心了,有时还会跟着里面的人物时喜时忧呢,甚至跟妈妈说想进入MOVIE中

这不,两个宝好似进入角色了,呵呵



2010-01-24 15:33:05

主题: 小宝的圣诞照
现在妈妈很难能给小宝拍照片了,因为她不象以前那样任凭妈妈拍照了,这次也没给小宝拍到非常满意的圣诞照,就以这几张照片向2009的圣诞告别啦,呵呵


2010-01-17 19:17:25

主题: 宝宝学习资料之六 现代汉语常用字及次常用字一览表(拼音版)
将我给宝宝收集整理的现代汉语常用字表(注音版)贴出来与JMs分享啊,觉得也可以作为宝宝同音字学习很好的资源,并附上这3500字的笔画顺序表以方便大家查找。

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现代汉语常用字和次常用字表(拼音版)


一、常用字(2500字)按汉字读音笔顺,并标拼音

a

ā阿啊 āi哀唉挨 ǎi矮 ài爱碍 ān安 àn岸按案暗 áng昂 ǎo袄 ào傲奥

b

bā 八巴扒吧疤 bá 拔 bǎ 把 bà 坝爸罢霸 bái 白 bǎi 百柏摆 bài 败拜 bān 班般斑搬 bǎn 板版 bàn 办半伴扮拌瓣 bāng 帮 bǎng 绑榜膀 bang 傍棒 bāo 包胞 báo 雹 bǎo 宝饱保堡 bào 报抱暴爆 bēi 杯悲碑 běi 北 bèi 贝备背倍被辈 bēn 奔 běn 本 bèn 笨 bèng 蹦 bī 逼 bí 鼻 bǐ 比彼笔鄙 bì 币必毕闭毙辟弊碧蔽壁避臂 bi ān边编鞭 biǎn 扁 biàn 便变遍辨辩辫 biāo 标 biǎo 表 bié 别 bīn 宾滨 bīng 冰兵 bǐng 丙柄饼 bìng 并病 bō 拨波玻 bāo 剥 bō 菠播 bó 脖伯驳泊博搏膊薄 bo 卜 bǔ 补捕 bù 不布步怖部


c

cā 擦 cāi 猜 cái 才材财裁 cǎi 采彩睬踩 cài 菜 cān 参餐 cán 残蚕惭 cǎn 惨 càn 灿 cāng 仓苍舱 cáng 藏 cāo 操 cáo 槽 cǎo 草 cè 册侧厕测策 céng 层曾 chā 叉插 chá 查茶察 chà 岔差 chāi 拆 chái 柴 chán 馋缠 chǎn 产铲 chàn 颤 chāng 昌 cháng 长肠尝偿常 chǎng 厂场敞 chàng 畅倡唱 chāo 抄钞超 cháo 朝潮 chǎo 吵炒 chē 车 chě 扯 chè 彻撤 chén 尘臣沉辰陈晨 chuǎng 闯 chèn 衬趁 chēng 称撑 chéng 成呈承诚城乘惩程 chèng 秤 chī 吃 chí 池驰迟持匙 chǐ 尺齿耻 chì 斥赤翅 chōng 充冲 chóng 虫崇 chōu 抽 chóu 仇绸愁稠筹酬 chǒu 丑 chòu 臭 chū 出初 chú 除厨锄 chǔ 础储楚处 chù 触畜 chuān 川穿 chuán 传船 chuǎn 喘 chuàn 串 chuāng 疮窗 chuáng 床 chuàng 创 chuī 吹炊 chuí 垂锤 chūn 春 chún 纯唇 chǔn 蠢 cí 词慈辞磁 cǐ 此 cì 次刺 cōng 从匆葱聪 cóng 丛 còu 凑 cū 粗 cù 促醋 cuàn 窜 cuī 催摧 cuì 脆翠 cūn 村 cún 存 cùn 寸 cuò 错

d

dā 搭 dá 达答 dǎ 打 dà 大 dāi 呆 dài 代带待怠贷袋逮戴 dān 丹单担耽 dǎn 胆 dàn 旦但诞弹淡蛋 dāng 当 dǎng 挡党 dàng 荡档 dāo 刀叨 dǎo 导岛倒蹈 dào 到悼盗道稻 dé 得德 de 的 dēng 灯登 děng 等 dèng 凳 dī 低堤滴 dí 敌笛 dǐ 底抵 dì 地弟帝递第 diān 颠 diǎn 典点 diàn 电店垫殿 diāo 叼雕 diào 吊钓调掉 diē 爹跌 dié 叠蝶 dīng 丁叮盯 dǐng 顶 dìng 钉订定 diū 丢 dōng 东冬 dǒng 董懂 dòng 动冻栋洞 dōu 都 dǒu 抖陡 dòu 斗豆逗 dū 督 dú 毒读独 dǔ 堵赌 dù 杜肚度渡 duān 端 duǎn 短 duàn 段断缎锻 duī 堆 duì 队对 dūn 吨蹲 dùn 盾顿 duō 多 duó 夺 duǒ 朵躲 duò 惰

e

é 鹅蛾额 è 恶饿 ēn 恩 ér 儿而 ěr 耳 èr 二

f

fā 发 fá 乏伐罚阀 fǎ 法 fān 帆番翻 fán 凡烦繁 fǎn 反返 fàn 犯泛饭范贩 fāng 方坊芳 fáng 防妨房 fǎng 仿访纺 fàng 放 fēi 飞非 féi 肥 fěi 匪 fèi 废沸肺费 fēn 分吩纷芬 fén 坟 fěn 粉 fèn 份奋愤粪 fēng 丰风封疯峰锋蜂 féng 逢缝 fěng 讽 fèng 凤奉 fó 佛 fǒu 否 fū 夫肤 fú 伏扶服俘浮符幅福 fǔ 抚府斧俯辅腐 fù 父付妇负附咐复赴副傅富腹覆

g

gāi 该 gǎi 改 gài 盖溉概 gān 干甘杆肝竿 gǎn 秆赶敢感 gāng 冈刚纲缸钢 gǎng 岗港 gàng 杠 gāo 高膏糕 gǎo 搞稿 gào 告 gē 哥胳鸽割搁歌 gé 阁革格葛隔 gè 个各 gěi 给 gēn 根跟 gēng 更耕 gōng 工弓公功攻供宫恭躬 gǒng 巩 gòng 共贡 gōu 勾沟钩 gǒu 狗 gòu 构购够 gū 估姑孤辜 gǔ 古谷股骨鼓 gù 固故顾 guā 瓜刮 guà 挂 guāi 乖 guǎi 拐 guài 怪 guān 关观官 guǎn 馆管 guàn 冠贯惯灌罐 guāng 光广 guī 归龟规 guǐ 轨鬼 guì 柜贵桂跪 gǔn 滚 gùn 棍 guō 锅 guó 国 guǒ 果裹 guò 过

h

hā 哈 hái 孩 hǎi 海 hài 害 hán 含寒  hǎn喊  hàn汉汗旱 háng 航 háo 毫豪 hǎo 好 hào 号浩耗 hē 喝 hé 禾合何和河核荷盒 hè 贺 hēi 黑 hén 痕 hěn 很狠 hèn 恨 héng 恒横衡 hōng 轰哄烘 hóng 红宏洪虹 hóu 喉猴 hǒu 吼 hòu 后厚候 hū 乎呼忽 hú 狐胡壶湖糊蝴 hǔ 虎 hù 互户护 huā 花 huá 华哗滑猾 huà 化划画话 huái 怀槐 huài 坏 huān 欢 hái 还 huán 环 huǎn 缓 huàn 幻唤换患  huāng 荒慌  huáng 皇黄煌  huǎng 晃谎 huī灰恢挥辉 huí 回 huǐ 悔毁 huì 汇会绘贿惠慧 hūn 昏婚 hún 浑魂 hùn 混 huó 活 huǒ 火伙 huò 或货获祸惑

j

jī 击饥圾机肌鸡迹积基绩激   jí及吉级即极急疾集籍  jǐ 几己挤脊  jì 计记纪忌技际剂季既济继寄 jiā 加夹佳家嘉 jiǎ 甲 jià 价驾架假嫁稼 jiān 奸尖坚歼间肩艰兼监煎 jiǎn 拣俭茧捡减剪检简 jiàn 见件建剑荐贱健舰渐践鉴键箭 jiāng 江姜将浆僵疆 jiǎng 讲奖桨 jiàng 匠降酱 jiāo 交郊娇浇骄胶椒焦蕉 jiǎo 角狡绞饺脚搅缴 jiào 叫轿较教 jiē 阶皆接揭街 jié 节劫杰洁结捷截竭她 jiě 姐解 jiè 介戒届界借 jīn 巾今斤金津筋 jǐn 仅紧谨锦 jìn 尽劲近进晋浸禁 jīng 京经茎惊晶睛精 jǐng 井颈景警 jìng 净径竞竟敬境静镜 jiū 纠究揪 jiǔ 九久酒 jiù 旧救就舅 jū 居拘鞠 jú 局菊橘 jǔ 举矩 jù 句巨拒具俱剧惧据距锯聚 juān 捐 juàn 卷倦绢 jué 决绝觉掘嚼 jūn 军君均菌 jùn 俊

k

kǎ 卡 kāi 开 kǎi 凯慨 kān 刊堪 kǎn 砍 kàn 看 kāng 康糠 káng 扛 kàng 抗炕 kǎo 考烤 kào 靠 kē 科棵颗 ké 壳咳 kě 可渴 kè 克刻客课 kěn 肯垦恳 kēng 坑 kōng 空 kǒng 孔 kǒng 恐 kòng 控 kǒu 口 kòu 扣寇 kū 枯哭 kǔ 苦 kù 库裤酷 kuā 夸 kuǎ 垮 kuà 挎跨 kuài 块快 kuān 宽 kuǎn 款 kuāng 筐 kuáng 狂 kuàng 况旷矿框 kuī 亏 kuí 葵 kuì 愧 kūn 昆 kǔn 捆 kùn 困 kuò 扩括阔

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lā 垃拉啦 lǎ 喇 là 腊蜡辣 lái 来 lài赖 lán 兰拦栏蓝篮 lǎn 览懒 làn 烂滥 láng 郎狼廊 lǎng 朗 làng 浪 lāo 捞 láo 劳牢 lǎo 老姥 lào 涝 lè 乐勒 léi 雷 lěi 垒 lèi 泪类累 lěng 冷 lí 厘梨狸离犁璃黎 lǐ 礼李里理 lì 力历厉立丽利励例隶栗粒 liǎng 俩 lián 连帘怜莲联廉镰 liǎn 脸 liàn 练炼恋链 liáng 良凉梁粮粱 liǎng 两 liàng 亮谅辆量 liáo 辽疗僚 le 了 liào 料 liè 列劣烈猎裂 lín 邻林临淋 líng 伶灵铃陵零龄 lǐng 岭领 lìng 令另 liū 溜 liú 刘流留榴 liǔ 柳 liù 六 lóng 龙笼聋隆 lǒng 垄拢 lóu 楼 lǒu 搂 lòu 漏 lú 芦炉 lǔ 虏鲁 lù 露陆录鹿碌路 lǘ 驴 lǚ 旅屡 lǜ 律虑滤率绿 luǎn 卵 luàn 乱 lüě 掠 lüè 略 lún 轮 lùn 论 luó 罗萝锣箩骡螺 luò 络骆落

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mā 妈 má 麻 mǎ 马码蚂 mà 骂 ma 吗 mái 埋 mǎi 买 mài 迈麦卖脉 mán 蛮馒瞒 mǎn 满 màn 慢漫 máng 忙芒盲茫 māo 猫 máo 毛矛茅 mào 茂冒贸帽貌 me 么 méi 没眉梅煤霉 měi 每美 mèi 妹 mén 门 mèn 闷 men 们 méng 萌盟蒙 měng 猛 mèng 孟梦 mí 迷谜 mǐ 米眯 mì 秘密蜜 mián 眠绵棉 miǎn 免勉 miàn 面 miáo 苗描 miǎo 秒 miào 妙庙 miè 灭蔑 mín 民 mǐn 敏 míng 名明鸣 mìng 命 mō 摸 mó 模膜摩磨魔 mò 抹末沫莫漠墨默 móu 谋 mǒu 某 mǔ 母亩 mù 木目牧墓幕慕暮

n

ná 拿nǎ 哪 nèi 内 nà 那纳 nǎi 乃奶 nài 耐 nán 男南难 náng 囊 náo 挠 nǎo 恼脑 nào 闹 ne 呢 nèn 嫩 néng 能 ní 尼泥 nǐ 你 nì 逆  nián 年  niàn 念  niáng娘  niàng 酿  niǎo 鸟 niào 尿 niē 捏 nín 您 níng 宁凝 niú 牛 niǔ 扭纽 nóng 农浓 nòng 弄 nú 奴 nǔ 努 nù 怒 nǚ 女 nuǎn 暖 nuó 挪

o

ōu 欧 ǒu 偶

p

pā 趴 pá 爬 pà 怕 pāi 拍排 pái 牌 pài 派 pān 攀 pán 盘 pàn 判叛盼 pāng 乓 páng 旁 pàng 胖 pāo 抛 páo 袍 pǎo 跑 pào 炮泡 péi 陪培赔 pèi 佩配 pēn 喷 pén 盆 péng 朋棚蓬膨 pěng 捧 pèng 碰 pī 批披劈 pí 皮疲脾 pǐ 匹 pì 僻 piàn 片 piān 偏篇 piàn 骗 piāo 漂飘 piào 票 piě 撇 pīn 拼 pín 贫 pǐn 品 pīng 乒 píng 平评凭苹瓶萍 pō 坡泼 pó 婆 pò 迫破魄 pōu 剖 pū 扑 pú 仆葡 pǔ 朴普谱 pù 铺

q

qī 七妻戚期欺漆 qí 齐其奇骑棋旗 qǐ 乞企岂启起 qì 气弃汽砌器 qià 恰洽 qiān 千迁牵铅谦签前 qián 钱钳潜 qiǎn 浅遣 qiàn 欠歉 qiāng 枪腔 qiáng 强墙 qiǎng 抢 qiāo 悄敲锹 qiáo 乔侨桥瞧 qiǎo 巧 qiē 切 qié 茄 qiě 且 qiè 窃 qīn 亲侵 qín 芹琴禽勤 qīng 青轻倾清蜻 qíng 情晴 qǐng 顷请 qìng 庆 qióng 穷 qiū 丘秋 qiú 求球 qū 区驱屈趋 qú 渠 qǔ 曲取 qù 去趣 quān 圈 quán 全权泉拳 quǎn 犬 quàn 劝券 quē 缺 què 却雀确鹊 qún 裙群

r

rán 然燃 rǎn 染嚷壤 ràng 让 ráo 饶 rǎo 扰 rào 绕 rě 惹 rè 热 rén 人仁 rěn 忍 rèn 刃认任 rēng 扔仍 rì 日 róng 绒荣容熔融 róu 柔揉 ròu 肉 rú 如 rǔ 乳辱 rù 入 ruǎn 软 ruì 锐瑞 rùn 润 ruò 若弱

s

sā 撒 sǎ 洒s āi 塞 sài 赛 sān 三 sǎn 伞 sàn 散 sāng 桑 sǎng 嗓 sàng 丧 sǎo 扫嫂 sè 色 sēn 森 shā 杀沙纱 shǎ 傻 shāi 筛 shai 晒 shān 山删衫 shǎn 闪陕 shàn 扇善 shāng 伤商 shang 裳 shǎng 晌赏 shàng 上尚 shāo 捎梢烧稍 sháo 勺 shǎo 少 shào 绍哨 shé 舌蛇 shě 舍 shè 设社射涉摄 shēn 申伸身深 shén 神 shěn 沈审婶肾甚渗慎 shēng 升生声牲 shéng 绳 shěng 省 shèng 胜圣盛剩 shī 尸失师诗施狮湿 shí 十什石时识实拾蚀食 shǐ 史使始驶 shì 士氏世市示式事侍势视试饰室是柿适逝释誓 shōu 收 shǒu 手守首 shòu 寿受兽售授瘦 shū 书叔殊梳疏舒输蔬 shú 熟 shǔ 暑鼠薯 shù 术束述树竖数 shuā 刷 shuǎ 耍 shuāi 衰摔 shuǎi 甩 shuài 帅 shuān 拴 shuāng 双霜 shuǎng 爽 shuí 谁 shuǐ 水 shuì 税睡 shùn 顺 shuō 说 sòu 嗽 sī 丝司私思斯撕 sǐ 死 sì 四寺似饲肆 sōng 松 sòng 宋诵送颂 sōu 搜艘 sū 苏 sú 俗 sù 诉肃素速宿塑 suān 酸 suàn 蒜算 suī 虽 suí 随 suì 岁碎穗 sūn 孙 sǔn 损笋 suō 缩 suǒ 所索锁

t

tā 她他它塌 tǎ 塔 tà 踏 tái 台抬 tài 太态泰 tān 贪摊滩 tán 坛谈痰 tǎn 坦毯 tàn 叹炭探 tāng 汤 táng 唐堂塘膛糖 tǎng 倘躺 tàng 烫趟 tāo 涛掏滔 táo 逃桃陶淘萄 tǎo 讨 tào 套 tè 特 téng 疼腾 tī 梯踢 tí 提题蹄 tǐ 体 tì 剃惕替 tiān 天添 tián 田甜填 tiāo 挑 tiáo 条 tiào 跳 tiē 贴帖 tiě 铁 tīng 厅听 tíng 亭庭停蜓 tǐng 挺艇 tōng 通 tóng 同桐铜童 tǒng 统桶筒 tòng 痛 tōu 偷 tóu 头投 tòu 透 tū 秃突 tú 图徒涂途屠 tǔ 土吐 tù 兔 tuán 团 tuī 推 tuǐ 腿 tuì 退 tūn 吞 tún 屯 tuō 托拖脱 tuó 驼 tuǒ 妥

w

wā 挖蛙 wá 娃 wǎ 瓦 wà 袜 wāi 歪 wài 外 wān 弯湾 wán 丸完玩顽 wǎn 挽晚碗 wàn 万 wāng 汪 wáng 亡王 wǎng 网往 wàng 妄忘旺望 wēi 危威微 wéi 为围违唯维 wěi 伟伪尾委 wèi 卫未位味畏胃喂慰 wēn 温 wén 文纹闻蚊 wěn 稳 wèn 问 wēng 翁 wō 窝 wǒ 我 wò 沃卧握 wū 乌污呜屋 wú 无吴 wǔ 五午伍武侮舞 wù 勿务物误悟雾

x

xī 夕西吸希析息牺悉惜稀溪锡熄膝  xí 习席袭  xǐ 洗喜  xì 戏系细隙 xiā 虾瞎 xiá 峡狭霞 xià 下吓夏厦 xiān 仙先纤掀鲜 xián 闲弦贤咸衔嫌 xiǎn 显险 xiàn 县现线限宪陷馅羡献 xiāng 乡相香箱 xiáng 详祥 xiǎng 享响想 xiàng 向巷项象像橡 xuē 削 xiāo 宵消销 xiǎo 小晓 xiào 孝效校笑 xiē 些歇 xié 协邪胁斜携鞋 xiě 写 xiè 泄泻卸屑械谢 xīn 心辛欣新薪信 xīng 兴星腥 xíng 刑行形型 xǐng 醒 xìng 杏姓幸性 xiōng 凶兄胸 xióng 雄熊 xiū 休修羞 xiǔ 朽 xiù 秀绣袖锈 xū 须虚需 xú 徐 xǔ 许 xù 序叙畜绪续絮蓄 xuān 宣 xuán 悬旋 xuǎn 选 xué 穴学 xuě 雪 xuè 血 xún 寻巡旬询循 xùn 训讯迅

y

yā 压呀押鸦鸭 yá 牙芽崖 yǎ 哑雅 yà 亚 yān 咽烟淹 yán 延严言岩沿炎研盐颜 yǎn 掩眼演 yàn 厌宴艳验焰雁燕 yāng 央殃秧 yáng 扬羊阳杨洋 yǎng 仰养氧痒 yàng 样 yāo 妖腰邀 yáo 窑谣摇遥 yǎo 咬 yào 药要耀  yé 爷  yě 也冶野 yè 业叶页夜液 yī 一衣医依 yí 仪宜姨移遗疑 yǐ 乙已以蚁倚椅 yì 义亿忆艺议亦异役译易疫益谊意毅翼 yīn 因阴姻音 yín 银 yǐn 引饮隐 yìn 印 yīng 应英樱鹰 yíng 迎盈营蝇赢 yǐng 影 yìng 映硬 yōng 佣拥庸 yǒng 永咏泳勇涌 yòng 用 yōu 优忧悠 yóu 尤由犹邮油游 yǒu 友有  yòu 又右幼诱 yú 于余鱼娱渔愉愚榆 yǔ 予与宇屿羽雨语 yù 玉育狱浴预域欲御裕遇愈誉 yuān 冤 yuán 元员园原圆援缘源 yuǎn 远 yuàn 怨院愿 yuē 约 yào 钥 yuè 月悦阅跃越 yún 云匀 yǔn 允 yùn 孕运 yūn 晕 yùn 韵

z

zá 杂 zāi 灾栽 zǎi 宰载 zài 再在 zán 咱 zàn 暂赞 zāng 脏 zàng 葬 zāo 遭糟 zǎo 早枣澡 zào 灶皂造燥躁 zé 则择泽责 zéi 贼 zěn 怎曾 zēng 增 zèng 赠 zhā  渣扎zhá  轧闸zhǎ  眨 zhà 炸榨 zhāi 摘 zhái 宅 zhǎi 窄 zhài 债寨 zhān 沾粘 zhǎn 斩展盏崭 zhàn 占战站 zhāng 张章 zhǎng 涨掌 zhàng 丈仗帐胀障 zhāo 招 zhǎo 找 zhào 召兆赵照罩 zhē 遮折 zhé 哲者 zhè 这浙 zhēn 贞针侦珍真 zhěn 诊枕 zhèn 阵振镇震 zhēng 争征睁筝蒸 zhěng 整 zhèng 挣正证郑政症 zhī 之支只汁芝枝知织肢脂蜘 zhí 执侄直值职植殖 zhǐ 止旨址纸指 zhì 至志制帜治质秩致智置 zhōng 中忠终钟 zhǒng 肿种 zhòng 众重 zhōu 州舟周洲粥 zhòu 宙昼皱骤 zhū 朱株珠诸猪蛛 zhú 竹烛逐 zhǔ 主属煮嘱 zhù 住助注驻柱祝著筑铸 zhuā 抓 zhuǎ 爪 zhuān 专砖 zhuǎn 转 zuàn 赚 zhuāng 庄装 zhuàng 壮状撞 zhuī 追 zhǔn 准 zhuō 捉桌 zhuó 浊啄 zhe 着 zǎi 仔 zī 姿资滋 zǐ 子紫 zì 字自 zōng 宗棕踪  zǒng总 zòng纵 zǒu 走 zòu 奏 zū 租 zú 足族 zǔ 阻组祖 zuàn 钻 zuǐ 嘴 zuì 最罪醉  zūn 尊遵  zuó 昨  zuǒ 左 zuò 作坐座做

二、次常用字(1000字)按汉字读音笔顺,并标拼音

a

āi 哎埃 ái 癌 ǎi 蔼 ài 艾隘 ān 氨庵鞍 ǎn 俺 āng 肮 āo 凹熬 ào 拗澳懊

b

bā 叭芭捌笆 bá 跋 bǎ 靶 bāi 掰 bān 扳颁 bàn 绊 bāng 邦梆  bàng蚌谤磅 bāo 苞褒 bào 豹 bēi 卑 bèi 狈惫焙 bēng 崩绷 bèng 泵 bí 荸 bǐ 匕秕 bì 庇痹蓖璧 biān 蝙 biǎn 贬匾 biāo 彪膘 biē 憋鳖 biě 瘪 bīn 彬缤濒 bìn 鬓 bǐng 秉禀 bó 勃舶渤 bǒ 跛簸 bǔ 哺 bù 埠簿

c

cāng 沧 cāo 糙 cáo 曹 cèng 蹭 chā 杈 chá 茬碴 chǎ 衩 chái 豺 chān 掺搀 chán 蝉  chǎn 阐 chāng 猖 cháo 巢嘲 chè 澈 chén 忱 chēng 铛 chéng 澄橙 chěng 逞 chī 嗤痴 chí 弛 chǐ 侈 chǒng 宠 chóu 畴 chú 雏橱 chù 矗 chuāi 揣 cōng 囱 chuí 捶 chūn 椿 chún 淳醇 chuō 戳 chuò 绰 cí 祠瓷雌 cì 赐 cù 簇 cuàn 篡 cuī 崔 cuì 悴粹 cuō 搓撮 cuò 挫措锉

d

dá 瘩 dǎi 歹 dǎn 掸 dàn 氮 dāng 裆 dǎo 捣祷 dēng 蹬 dèng 邓瞪 dí 嘀涤嫡 dì 缔蒂 diān 掂碘佃 diǎn 甸玷惦 diàn 淀奠 diāo 刁碉 dié 谍碟 dǐng 鼎 dìng 锭 dōu 兜 dǒu 蚪 dòu 痘 dú 牍 dǔ 睹 dù 妒镀 duì 兑 dūn 敦墩 dǔn 盹 dùn 囤钝 duō 哆 duó 踱 duò 垛堕舵跺

e

é 讹俄 è 扼愕遏噩鳄 ěr 尔饵 èr 贰

f

fá 筏 fán 矾樊 fǎng 肪 fēi 啡菲 fěi诽 fèi 吠 fēn 氛 fén 焚 fèn 忿 fēng 枫 féng 冯 fū 麸孵敷 fú 凫芙拂袱辐蝠 fǔ 甫脯 fù 赋缚

g

gài 丐钙 gān 柑 gǎn 橄 āng 肛 gāo 羔篙 gǎo 镐 gē 戈疙 gé 蛤 gēng 羹 gěng 埂耿梗 gōng 蚣 gǒng 汞拱 gǒu 苟 gòu 垢 gū 咕沽菇箍 gù 雇 guǎ 寡 guà 卦褂 guān 棺 guàng 逛 guī 闺硅瑰 guǐ 诡 guì 刽 guō 郭

h

hài 亥骇 hān 酣憨 hán 函涵韩 hǎn 罕 hàn 悍捍焊憾撼翰 hāng 夯 háng 杭 hāo 蒿 háo 嚎壕 hē 呵 hè 褐赫鹤 hēi 嘿 hēng 哼 hóng 鸿 hóu 侯 hú 弧葫 hǔ 唬 hù 沪 huà 桦 huái 徊淮 huàn 宦涣焕痪 huáng 凰惶蝗蟥 huǎng 恍幌 huī 徽 huí 茴蛔 huì 讳诲晦秽 hūn 荤 huò 豁霍

j

jī 讥叽唧畸箕稽 í 棘嫉辑 ì 妓寂祭鲫冀 jiā 枷 jiá 荚颊 jiǎ 贾钾 jiǎn 柬碱 jiàn 涧溅 jiāng 缰 jiǎng 蒋 jiāo 礁 jiǎo 侥矫剿 jiào 窖酵 jiē 秸 jiè 芥诫襟 jīn 荆 jīng 兢鲸 jǐng 阱 jìng 靖 jìǒng 窘 jiū 鸠 jiǔ 灸玖韭 jiù 臼疚 jū 驹 jǔ 沮 jù 炬 juān 鹃 juàn 眷 jué 诀倔爵  jūn钧 jùn 峻骏竣

k

kā 咖 kāi 揩 kǎi 楷 kān 勘 kǎn 坎 kāng 慷  kǎo 拷 kào 铐 kē 坷苛磕蝌 kěn 啃 kēng 吭 kōu 抠 kū 窟 kuà 胯 kuài 筷 kuàng 眶 kuī 盔窥 kuí 魁 kuǐ 傀 kuì 溃 kūn 坤 kuò 廓

l

lái 莱 lài 癞 lán 澜 lǎn 揽缆榄  láng 琅榔 lào 唠烙酪 lěi 蕾儡 lèi 肋擂 léng 棱 lèng 楞 lí 漓篱 lǐ 哩鲤 lì 莉吏沥俐荔砾痢雳 liǎn 敛 liàng 晾 liáo 聊寥嘹撩缭燎 liǎo 潦 liào 镣瞭 liě 咧 lín 琳磷鳞 lǐn 凛檩 lìn 吝赁躏 líng 玲凌翎菱蛉 liú 琉硫馏瘤 lóng 咙胧窿 lóu 娄 lǒu 篓 lòu 陋 lú 卢庐颅 lǔ 卤 lù 赂 lǚ 吕侣铝缕履 lǜ 氯 luán 峦 lún 抡仑伦沦 luó 啰逻 luǒ 裸 luò 洛

m

ma 蟆 mǎ 玛 màn 曼幔蔓 máng 氓 mǎng 莽 máo 锚 mǎo 铆 méi 枚玫媒楣 mèi 昧媚 méng 朦檬 měng 锰 mī 咪 mí 弥糜靡 mì 泌觅 miǎn 娩冕缅 miáo 瞄 miǎo 渺藐 mǐn 皿闽悯 míng 铭螟 miù 谬 mó 馍摹蘑 mò 茉陌寞 mǔ 牡姆拇 mù 沐募睦穆

n

nà 娜钠捺呐 nài 奈 něi 馁 nǐ 拟 nì 昵匿溺腻 niǎn 捻撵碾 niè 聂镊孽 níng 拧狞柠 nìng 泞 niǔ 钮 nóng 脓 nüè 疟虐 nuò 诺懦糯

o

ōu 殴鸥 ǒu 呕藕

p

pá 耙 pà 帕 pái 徘 pài 湃 pān 潘 pàn 畔 páng 庞螃 páo 刨咆 pēi 胚 pèi 沛 pēng 砰烹 péng 彭硼鹏澎篷 pī 坯霹 pí 啤 pì 屁譬 piān 翩 piáo 瓢 pín 频 pìn 聘 píng 坪屏 pō 颇 pú 菩蒲 pǔ 圃浦 pù 瀑

q

qī 柒凄栖嘁 qí 歧祈脐崎畦鳍 qì 迄泣契 qi 荠 qiā 掐 qián 乾黔 qiǎn 谴 qiàn 嵌 qiāng 呛 qiāo 跷 qiáo 荞憔 qiào 俏峭窍翘撬 qiè 怯 qīn 钦 qín 秦擒 qǐn 寝 qīng 氢卿 qíng 擎  qióng 琼 qiū 蚯 qiú 囚 qū 岖蛆躯 qǔ 娶 quán 痊 qué 瘸

r

rang 瓤 rǎng 攘 rèn 纫韧 róng 茸溶蓉榕 rǒng 冗 róu 蹂 rú 儒蠕 rù 褥 ruǐ 蕊 rùn 闰

s

sà 飒萨 sāi 腮 sān 叁 sāo 骚臊 sè 涩瑟 sēng 僧 shā 刹砂 shà 啥煞霎 shān 杉珊苫 shàn 擅膳赡 sháo 芍 shē 奢赊 shè 赦 shēn 呻绅笙 shēng 甥 shī 虱 shǐ 矢屎 shì 恃拭嗜 shū 抒枢淑 shú 秫赎 shǔ 黍署蜀曙 shù 恕庶墅漱 shuài 蟀 shuān 栓 shuàn 涮 shǔn 吮 shùn 瞬 shuò 烁硕 sī 嘶 sì 伺 sǒng 耸 sòng 讼 sū 酥 sù 粟溯 suǐ 髓 suì 祟遂隧 suō 唆梭 suo 嗦 suǒ 琐

t

tà 蹋 tāi 胎苔 tài 汰 tān 瘫 tán 昙谭潭檀 tǎn 袒 tàn 碳 táng 棠搪 tǎng 淌 téng 誊藤 tī剔  tí啼  tì屉涕  tián恬  tiǎn舔  tiáo 笤 tíng 廷 tóng 彤瞳 tǒng 捅 tū 凸 tuí 颓 tuì 蜕褪 tún 臀 tuó 驮鸵 tuǒ 椭 tuò 拓唾

w

wā 洼 wān 豌 wǎn 宛婉惋 wàn 腕 wǎng 枉 wēi 偎薇巍 wéi 桅 wěi 纬苇萎 wèi 尉谓猬蔚魏 wēn 瘟 wěn 吻紊 wēng 嗡 wèng 瓮 wō 涡蜗 wū 巫诬 wú 芜梧蜈 wǔ 捂鹉 wù 坞晤

x

xī 昔晰犀熙嬉蟋 xí 媳 xǐ 徙铣 xiá 匣侠暇辖 xiān 锨 xián 涎舷 xiàn 腺 xiāng 厢湘镶 xiáng 翔 xiāo 萧硝箫嚣 xiáo 淆肖哮 xiào 啸 xiē 楔蝎 xié 挟谐 xiè 懈蟹 xīn 芯锌 xìn 衅 xīng 猩 xíng 邢 xiōng 匈汹 xiù 嗅 xū 旭 xù 恤酗婿轩 xuān 喧 xuán 玄漩 xuǎn 癣 xuàn 炫 xuē 靴薛 xūn 勋熏 xún 驯 xùn 汛逊殉

y

yá 蚜涯衙 yà 讶 yān 腌蔫 yán 阎蜒檐 yǎn 奄衍 yàn 砚唁谚堰 yāng 鸯 yàng 漾 yāo 夭吆 yáo 肴姚 yǎo 舀 yé 椰 yè 掖谒腋 yī 伊壹揖 yí 夷胰 yì 屹抑邑绎奕逸溢肄 yīn 茵殷 yín 吟淫 yǐn 蚓瘾 yīng 莺婴缨鹦 yíng 荧莹萤 yǐng 颖 yo 哟 yǒng 蛹踊 yōu 幽 yòu 佑 yū 迂淤 yú 隅逾舆 yù 吁芋郁喻寓豫 yuān 鸳渊 yuán 袁猿辕 yuè 岳粤 yún 耘 yǔn 陨 yùn 酝蕴

z

zá 砸 zǎn 攒 zāng 赃 záo 凿 zǎo 蚤藻 zào 噪 zēng 憎 zhā 喳 zhá 铡 zhà 乍诈栅 zhāi 斋 zhān 毡瞻 zhàn 栈绽蘸 zhāng 彰樟 zhàng 杖账 zhāo 昭 zhǎo 沼 zhé 辙 zhè 蔗 zhēn 斟榛 zhěn 疹 zhēng 怔狰 zhěng 拯 zhī 吱 zhǐ 趾 zhì 挚掷窒滞稚 zhōng 盅衷 zhòng 仲 zhóu 轴 zhǒu 肘帚 zhòu 咒 zhǔ 拄 zhù 贮蛀 zhuàn 撰 zhuāng 妆桩 zhuàng 幢 zhuī 椎锥zhuì  坠缀赘zhūn 谆 zhuō 卓拙 zhuó 灼茁酌琢 zī 咨 zǐ 籽姊滓 zōng 综 zòu 揍 zú 卒 zǔ 诅

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1000次常用字注音

一(yī)  凡(fán)   尤(yóu)   凶(xiōnɡ)   死(sǐ)   她(tā)  应(yīnɡ)  非(fēi)  
乙(yǐ)   及(jí) 友(yǒu)   分(fēn)   成(chénɡ)   妈(mā)   冷(lěnɡ)  叔(shū)   
二(èr)  夕(xī)   匹(pǐ)   乏(fá)   夹(jiá)  戏(xì)   这(zhè)  肯(kěn)   
十(shí)  丸(wán)   车(chē)   公(ɡōnɡ)   轨(ɡuǐ)  羽(yǔ)   序(xù)   齿(chǐ)   
丁(dīnɡ)   么(me)   巨(jù)   仓(cānɡ)   邪(xié)  观(ɡuān)  辛(xīn)   些(xiē)   
厂(chǎnɡ)   广(ɡuǎnɡ)   牙(yá)   月(yuè)  划(huá)   欢(huān)   弃(qì)   虎(hǔ)   
七(qī)   亡(wánɡ)   屯(tún)   氏(shì)  迈(mài)  买(mǎi)  冶(yě)   虏(lǔ)   
卜(bǔ)   门(mén)  比(bǐ)   勿(wù)  毕(bì)  红(hónɡ)   忘(wànɡ)   肾(shèn)   
人(rén)   义(yì)  互(hù)   欠(qiàn)  至(zhì)  纤(xiān)   闲(xián)   贤(xián)   
入(rù)   之(zhī)   切(qiē)   风(fēnɡ)   此(cǐ)   级(jí)  间(jiān)   尚(shànɡ)   
八(bā)   尸(shī)   瓦(wǎ)   丹(dān)   贞(zhēn)   约(yuē)   闷(mèn)   旺(wànɡ)   
九(jiǔ) 弓(ɡōnɡ)   止(zhǐ)   匀(yún)  师(shī)   纪(jì)   判(pàn)  具(jù)  
几(jǐ)   己(jǐ)   少(shǎo)   乌(wū)  尘(chén)   驰(chí)   灶(zào)  果(ɡuǒ)  
儿(ér)   已(yǐ)   日(rì)   凤(fènɡ)   尖(jiān)   巡(xún)   灿(càn)  味(wèi)  
了(le)   子(zǐ)   中(zhōnɡ)   勾(ɡōu)  劣(liè)   寿(shòu)   弟(dì)  昆(kūn)  
力(lì)   卫(wèi)   冈(ɡānɡ)   文(wén)   光(ɡuānɡ)   弄(nònɡ)   汪(wānɡ)   国(ɡuó)   
乃(nǎi)   也(yě)   贝(bèi)   六(liù)   当(dānɡ)   麦(mài)   沙(shā)   昌(chānɡ)   
刀(dāo)   女(nǚ)   内(nèi)   方(fānɡ)  早(zǎo)  形(xínɡ)  汽(qì)  畅(chànɡ)   
又(yòu)  飞(fēi)   水(shuǐ)   火(huǒ)  吐(tǔ)  进(jìn)  沃(wò)  明(mínɡ)   
三(sān)   刃(rèn)  见(jiàn) 为(wéi)   吓(xià)  戒(jiè)  泛(fàn)  易(yì)   
于(yú)  习(xí)  午(wǔ)  斗(dòu)  虫(chónɡ)   吞(tūn)  沟(ɡōu)   昂(ánɡ)   
干(ɡān)   叉(chā)  牛(niú)  忆(yì)  曲(qǔ)  远(yuǎn)   没(méi)   典(diǎn)   
亏(kuī)   马(mǎ)  手(shǒu)  订(dìnɡ)   团(tuán)   违(wéi)   沈(shěn)   固(ɡù)  
士(shì)   乡(xiānɡ)   毛(máo)  计(jì)  同(tónɡ)  运(yùn)   沉(chén)   忠(zhōnɡ)  
工(ɡōnɡ)   丰(fēnɡ)   气(qì)  户(hù)   吊(diào)  扶(fú)   怀(huái)   咐(fù)  
土(tǔ)  王(wánɡ)  升(shēnɡ)   认(rèn)   吃(chī)  抚(fǔ)   忧(yōu)   呼(hū)  
才(cái)   井(jǐnɡ)  长(chánɡ)   心(xīn)   因(yīn)   坛(tán)   快(kuài)   鸣(mínɡ)  
寸(cùn)   开(kāi)  仁(rén)   尺(chǐ)   吸(xī)   技(jì)   完(wán)   咏(yǒnɡ)   
下(xià)   夫(fū)   什(shén)   引(yǐn)   吗(mɑ)   坏(huài)   宋(sònɡ)   呢(ne)   
大(dà)   天(tiān)   片(piàn)   丑(chǒu)   屿(yǔ)   扰(rǎo)  宏(hónɡ)   岸(àn)   
丈(zhànɡ)   无(wú)   仆(pú)   巴(bā)   帆(fān)   拒(jù)   牢(láo)   岩(yán)   
与(yǔ)   元(yuán)  化(huà)  孔(kǒnɡ)    岁(suì)   找(zhǎo)   究(jiū)   帖(tiē)   
万(wàn)   专(zhuān)  仇(chóu)  队(duì)   回(huí)  批(pī)   穷(qiónɡ)   罗(luó)   
上(shànɡ)   云(yún)  币(bì)  办(bàn)   岂(qǐ)  扯(chě)   灾(zāi)   帜(zhì)   
小(xiǎo) 扎(zhā)  仍(rénɡ)   以(yǐ)   刚(ɡānɡ)   址(zhǐ)   良(liánɡ)   岭(lǐnɡ)  
口(kǒu)  艺(yì)  仅(jǐn)   允(yǔn)   则(zé)  走(zǒu)   证(zhènɡ)   凯(kǎi)  
巾(jīn)  木(mù)   斤(jīn)   予(yǔ)   肉(ròu)  抄(chāo)   启(qǐ)   败(bài)   
山(shān)  五(wǔ)  爪(zhǎo)  劝(quàn)   网(wǎnɡ)  坝(bà)   评(pínɡ)   贩(fàn)   
千(qiān)  支(zhī)   反(fǎn)  双(shuānɡ)   年(nián)  贡(ɡònɡ)   补(bǔ)   购(ɡòu)   
乞(qǐ)  厅(tīnɡ)  介(jiè)   书(shū)   朱(zhū)  攻(ɡōnɡ)   初(chū)  图(tú)   
川(chuān)   不(bú)   父(fù)   幻(huàn)   先(xiān)   赤(chì)   社(shè)   钓(diào)   
亿(yì)   太(tài)  从(cónɡ)   玉(yù)  丢(diū)  折(zhé)   识(shí)   制(zhì)   
个(ɡè)   犬(quǎn)   今(jīn) 刊(kān)  舌(shé)  抓(zhuā)   诉(sù)  知(zhī)   
勺(sháo)   区(qū)   肃(sù)   示(shì)  竹(zhú)   扮(bàn)   诊(zhěn)   垂(chuí)   
久(jiǔ)   历(lì)  录(lù)   末(mò)   迁(qiān)  抢(qiǎnɡ)   词(cí)   牧(mù)   
界(jiè)   皱(zhòu)   隶(lì)   未(wèi)  乔(qiáo)  孝(xiào)  译(yì)   物(wù)  
虹(hónɡ)   饿(è)   居(jū)   击(jī)  伟(wěi)   均(jūn)  君(jūn)   乖(ɡuāi)   
虾(xiā)   恋(liàn)   届(jiè)   打(dǎ)  传(chuán)   抛(pāo)  灵(línɡ)   刮(ɡuā)   
蚁(yǐ)   桨(jiǎnɡ)   刷(shuā)   巧(qiǎo)   乒(pīnɡ)   投(tóu)  即(jí)  秆(ɡǎn)   
思(sī)  浆(jiānɡ)   屈(qū)   正(zhènɡ)   乓(pānɡ)   坟(fén)   层(cénɡ)   和(hé)   
蚂(mǎ)   衰(shuāi)   弦(xián)   扑(pū)   休(xiū)   抗(kànɡ)   尿(niào)  季(jì)   
虽(suī)  高(ɡāo)   承(chénɡ)   扒(bā)   伍(wǔ)   坑(kēnɡ)  尾(wěi)  委(wěi)  
品(pǐn)  席(xí)   孟(mènɡ)   功(ɡōnɡ)  伏(fú)  坊(fānɡ)  迟(chí)  佳(jiā)  
咽(yān)  准(zhǔn)   孤(ɡū)   扔(rēnɡ)   优(yōu)   抖(dǒu)  局(jú)  侍(shì)   
骂(mà)   座(zuò)   陕(shǎn)   去(qù)  伐(fá)   护(hù)   改(ɡǎi)   供(ɡònɡ)   
哗(huá)   脊(jǐ)  降(jiànɡ)   甘(ɡān)  延(yán)   壳(ké)   张(zhānɡ)   使(shǐ)   
咱(zán)   症(zhènɡ)  限(xiàn)   世(shì)   件(jiàn)   志(zhì)   忌(jì)   例(lì)   
响(xiǎnɡ)  病(bìnɡ)  妹(mèi)   古(ɡǔ)  任(rèn)   扭(niǔ)   际(jì)   版(bǎn)   
哈(hā)  疾(jí)   姑(ɡū)   节(jié)   伤(shānɡ)   块(kuài)   陆(lù)   侄(zhí)   
咬(yǎo)   疼(ténɡ)   姐(jiě)  本(běn)   价(jià)   声(shēnɡ)   阿(ā)   侦(zhēn)   
咳(hāi)   疲(pí)   姓(xìnɡ)  术(shù)   份(fèn)   把(bǎ)   陈(chén)   侧(cè)   
哪(nǎ)   效(xiào)  始(shǐ)  可(kě)   华(huá)   报(bào)   阻(zǔ)   凭(pínɡ)   
炭(tàn)   离(lí)  驾(jià)  丙(bǐnɡ)   仰(yǎnɡ)   却(què)   附(fù)  侨(qiáo)  
峡(xiá)   唐(tánɡ)  参(cān)   左(zuǒ)  仿(fǎnɡ)  劫(jié)   妙(miào)  佩(pèi)   
罚(fá)   资(zī)  艰(jiān)   厉(lì)   伙(huǒ)  芽(yá)   妖(yāo)  货(huò)   
贱(jiàn)   凉(liánɡ)   线(xiàn)   右(yòu)   伪(wěi)  花(huā)   妨(fánɡ)   依(yī)   
贴(tiē)  站(zhàn)   练(liàn)   石(shí)   自(zì)  芹(qín)  努(nǔ)   的(de)   
骨(ɡǔ)   剖(pōu)  组(zǔ)  布(bù)   血(xuè)  芬(fēn)   忍(rěn)   迫(pò)   
钞(chāo)   竞(jìnɡ)  细(xì)  龙(lónɡ)   向(xiànɡ)   苍(cānɡ)  劲(jìn)   质(zhì)   
钟(zhōnɡ)   部(bù)  驶(shǐ)   平(pínɡ)   似(sì)   芳(fānɡ)  鸡(jī)   欣(xīn)   
钢(ɡānɡ)   旁(pánɡ)   织(zhī)   灭(miè)   后(hòu)   严(yán)   驱(qū)   征(zhēnɡ)   
钥(yào)   旅(lǚ)   终(zhōnɡ)   轧(zhá)   行(xínɡ)   芦(lú)   纯(chún)   往(wǎnɡ)   
钩(ɡōu)   畜(chù)   驻(zhù)   东(dōnɡ)   舟(zhōu)   劳(láo)   纱(shā)   爬(pá)   
卸(xiè)   阅(yuè)   驼(tuó)   卡(kǎ)   全(quán)   克(kè)   纳(nà)   彼(bǐ)  
缸(ɡānɡ)  羞(xiū)   绍(shào)   北(běi)  会(huì)  苏(sū)   纲(ɡānɡ)  径(jìnɡ)  
拜(bài)  瓶(pínɡ)   经(jīnɡ)   占(zhàn)   杀(shā)  杆(ɡǎn)  驳(bó)  所(suǒ)  
看(kàn)  拳(quán)   贯(ɡuàn)   业(yè)  合(hé)  杠(ɡànɡ)   纵(zònɡ)  舍(shě)  
矩(jǔ)  粉(fěn)   奏(zòu)   旧(jiù)  兆(zhào)  杜(dù)  纷(fēn)  金(jīn)   
怎(zěn)   料(liào)  春(chūn)   帅(shuài)   企(qǐ)   材(cái)   纸(zhǐ)   命(mìnɡ)   
牲(shēnɡ)   益(yì)  帮(bānɡ)   归(ɡuī)   众(zhònɡ)   村(cūn)   纹(wén)   斧(fǔ)   
选(xuǎn)   兼(jiān)  珍(zhēn)   且(qiě)  爷(yé)  杏(xìnɡ)  纺(fǎnɡ)  爸(bà)   
适(shì)   烤(kǎo)   玻(bō)   旦(dàn)   伞(sǎn)  极(jí)  驴(lǘ)  采(cǎi)   
秒(miǎo)   烘(hōnɡ)   毒(dú)  目(mù)   创(chuànɡ)  李(lǐ)  纽(niǔ)  受(shòu)   
香(xiānɡ)   烦(fán)   型(xínɡ)  叶(yè)  肌(jī)   杨(yánɡ)   奉(fènɡ)   乳(rǔ)   
种(zhǒnɡ)   烧(shāo)  挂(ɡuà)  甲(jiǎ)   朵(duǒ)   求(qiú)   玩(wán)  贪(tān)   
秋(qiū)  烛(zhú)  封(fēnɡ)   申(shēn)   杂(zá)   更(ɡènɡ)   环(huán)   念(niàn)  
科(kē)  烟(yān)   持(chí)   叮(dīnɡ)   危(wēi)  束(shù)  武(wǔ)  贫(pín)  
重(zhònɡ)  递(dì)   项(xiànɡ)   电(diàn)   旬(xún)  豆(dòu)  青(qīnɡ)  肤(fū)  
复(fù)  涛(tāo)   垮(kuǎ)   号(hào)   旨(zhǐ)   两(liǎnɡ)  责(zé)  肺(fèi)  
竿(ɡān)   浙(zhè)   挎(kuà)   田(tián)   负(fù)  丽(lì)   现(xiàn)  肢(zhī)   
段(duàn)   涝(lào)  城(chénɡ)   由(yóu)   各(ɡè)   医(yī)   表(biǎo)   肿(zhǒnɡ)   
便(biàn)   酒(jiǔ)  挠(náo)   史(shǐ)   名(mínɡ)   辰(chén)   规(ɡuī)   胀(zhànɡ)  
俩(liǎnɡ)   涉(shè)   政(zhènɡ)   只(zhǐ)   多(duō)   励(lì)   抹(mǒ)  朋(pénɡ)  
贷(dài)   消(xiāo)   赴(fù)   央(yānɡ)   争(zhēnɡ)   否(fǒu)   拢(lǒnɡ)  股(ɡǔ)  
顺(shùn)   浩(hào)   赵(zhào)   兄(xiōnɡ)   色(sè)   还(hái)   拔(bá)  肥(féi)   
修(xiū)   海(hǎi)   挡(dǎnɡ)   叼(diāo)   壮(zhuànɡ)   歼(jiān)   拣(jiǎn)  服(fú)   
保(bǎo)   涂(tú)   挺(tǐnɡ)   叫(jiào)  冲(chōnɡ)   来(lái)  担(dān)   胁(xié)   
促(cù)   浴(yù)   括(kuò)   另(lìnɡ)  冰(bīnɡ)   连(lián)   坦(tǎn)   周(zhōu)   
侮(wǔ)   浮(fú)   拴(shuān)   叨(dāo)  庄(zhuānɡ)   步(bù)   押(yā)  昏(hūn)   
俭(jiǎn)   流(liú)   拾(shí)   叹(tàn)  庆(qìnɡ)   坚(jiān)   抽(chōu)  鱼(yú)   
俗(sú)   润(rùn)   挑(tiāo)   四(sì)   亦(yì)   旱(hàn)   拐(ɡuǎi)  兔(tù)   
俘(fú)   浪(lànɡ)   指(zhǐ)   生(shēnɡ)   刘(liú)   盯(dīnɡ)   拖(tuō)  狐(hú)   
信(xìn)   浸(jìn)   垫(diàn)  失(shī)   齐(qí)   呈(chénɡ)   拍(pāi)   忽(hū)   
皇(huánɡ)   涨(zhǎnɡ)   挣(zhènɡ)  禾(hé)   交(jiāo)   时(shí)   者(zhě)   狗(ɡǒu)   
泉(quán)   烫(tànɡ)   挤(jǐ)  丘(qiū)   次(cì)   吴(wú)   顶(dǐnɡ)  备(bèi)   
鬼(ɡuǐ)   涌(yǒnɡ)   拼(pīn)   付(fù)  衣(yī)   助(zhù)   拆(chāi)  饰(shì)   
侵(qīn)   悟(wù)   挖(wā)   仗(zhànɡ)  产(chǎn)  县(xiàn)   拥(yōnɡ)  饱(bǎo)  
追(zhuī)  悄(qiāo)   按(àn)   代(dài)   决(jué)   里(lǐ)  抵(dǐ)   饲(sì)  
俊(jùn)   悔(huǐ)   挥(huī)  仙(xiān)  充(chōnɡ)   呆(dāi)   拘(jū)   变(biàn)   
盾(dùn)   悦(yuè)   挪(nuó)  们(men)   妄(wànɡ)   园(yuán)   势(shì)   京(jīnɡ)   
待(dài)  害(hài)   某(mǒu)  仪(yí)   闭(bì)   旷(kuànɡ)   抱(bào)   享(xiǎnɡ)   
律(lǜ)   宽(kuān)   甚(shèn)  白(bái)   问(wèn)   围(wéi)   垃(lā)   店(diàn)   
很(hěn)   家(jiā)   革(ɡé)   仔(zǎi)   闯(chuǎnɡ)   呀(yɑ)   拉(lā)   夜(yè)   
须(xū)   宵(xiāo)  荐(jiàn)   他(tā)   羊(yánɡ)   吨(dūn)   拦(lán)   庙(miào)   
叙(xù)   宴(yàn)  巷(xiànɡ)   斥(chì)  并(bìnɡ)   足(zú)  拌(bàn)  府(fǔ)   
剑(jiàn)   宾(bīn)  带(dài)   瓜(ɡuā)  关(ɡuān)   邮(yóu)  幸(xìnɡ)   底(dǐ)   
逃(táo)   窄(zhǎi)  草(cǎo)   乎(hū)  米(mǐ)   男(nán)  招(zhāo)   剂(jì)   
食(shí)  容(rónɡ)   茧(jiǎn)   丛(cónɡ)  灯(dēnɡ)   困(kùn)  坡(pō)   郊(jiāo)   
盆(pén)   宰(zǎi)  茶(chá)   令(lìnɡ)  州(zhōu)   吵(chǎo)  披(pī)   废(fèi)   
胆(dǎn)   案(àn)  荒(huānɡ)   用(yònɡ)   汗(hàn)   串(chuàn)   拨(bō)   净(jìnɡ)   
胜(shènɡ)   请(qǐnɡ)   茫(mánɡ)   甩(shuǎi)  污(wū)   员(yuán)   择(zé)   盲(mánɡ)   
胞(bāo)   朗(lǎnɡ)   荡(dànɡ)   印(yìn)  江(jiānɡ)   听(tīnɡ)   抬(tái)   放(fànɡ)  
胖(pànɡ)   诸(zhū)   荣(rónɡ)   乐(lè)   池(chí)   吩(fēn)   其(qí)   刻(kè)  
脉(mài)   读(dú)   故(ɡù)   句(jù)   汤(tānɡ)   吹(chuī)   取(qǔ)   育(yù)  
勉(miǎn)   扇(shàn)  胡(hú)   匆(cōnɡ)   忙(mánɡ)   呜(wū)   苦(kǔ)   闸(zhá)  
狭(xiá)  袜(wà)  南(nán)  册(cè)   兴(xìnɡ)   吧(bɑ)   若(ruò)  闹(nào)   
狮(shī)   袖(xiù)  药(yào)  犯(fàn)   宇(yǔ)   吼(hǒu)   茂(mào)  郑(zhènɡ)   
独(dú)  袍(páo)  标(biāo)  外(wài)   守(shǒu)   别(bié)   苹(pínɡ)   券(quàn)   
狡(jiǎo)   被(bèi)   枯(kū)   处(chù)   宅(zhái)  岗(ɡǎnɡ)   苗(miáo)   卷(juǎn)   
狱(yù)   祥(xiánɡ)  柄(bǐnɡ)   冬(dōnɡ)   字(zì)   帐(zhànɡ)   英(yīnɡ)   单(dān)   
狠(hěn)  课(kè)   栋(dònɡ)   鸟(niǎo)   安(ān)  财(cái)   范(fàn)   炒(chǎo)   
贸(mào)  谁(shuí)   相(xiānɡ)   务(wù)   讲(jiǎnɡ)   针(zhēn)   直(zhí)   炊(chuī)  
怨(yuàn)  调(diào)   查(chá)   包(bāo)   军(jūn)   钉(dìnɡ)   茄(qié)   炕(kànɡ)  
急(jí)   冤(yuān)   柏(bǎi)   饥(jī)   许(xǔ)   告(ɡào)   茎(jīnɡ)  炎(yán)  
饶(ráo)   谅(liànɡ)   柳(liǔ)   主(zhǔ)   论(lùn)   我(wǒ)   茅(máo)  炉(lú)  
蚀(shí)   谈(tán)  柱(zhù)  市(shì)   农(nónɡ)   乱(luàn)   林(lín)  沫(mò)   
饺(jiǎo)   谊(yì)  柿(shì)  立(lì)   讽(fěnɡ)   利(lì)   枝(zhī)  浅(qiǎn)   
饼(bǐnɡ)   剥(bāo)   栏(lán)  闪(shǎn)  设(shè)   秃(tū)   杯(bēi)   法(fǎ)   
弯(wān)   恳(kěn)   树(shù)   兰(lán)  访(fǎnɡ)   秀(xiù)   柜(ɡuì)   泄(xiè)   
将(jiānɡ)   展(zhǎn)   要(yào)   半(bàn)  寻(xún)   私(sī)   析(xī)   河(hé)   
奖(jiǎnɡ)   剧(jù)   咸(xián)   汁(zhī)   那(nà)   每(měi)   板(bǎn)   沾(zhān)   
哀(āi)   屑(xiè)  威(wēi)  汇(huì)   迅(xùn)   兵(bīnɡ)   松(sōnɡ)   泪(lèi)  
亭(tínɡ)   弱(ruò)  歪(wāi)  头(tóu)   尽(jìn)   估(ɡū)   枪(qiānɡ)   油(yóu)   
亮(liànɡ)   陵(línɡ)  研(yán)  汉(hàn)   导(dǎo)  体(tǐ)   构(ɡòu)   泊(bó)   
度(dù)  陶(táo)   砖(zhuān)  宁(nínɡ)  异(yì)   何(hé)  杰(jié)  沿(yán)  
迹(jì)  陷(xiàn)   厘(lí)   穴(xué)   孙(sūn)   但(dàn)  述(shù)  泡(pào)  
庭(tínɡ)   陪(péi)   厚(hòu)   它(tā)  阵(zhèn)   伸(shēn)   枕(zhěn)  注(zhù)   
疮(chuānɡ)  娱(yú)   砌(qì)  讨(tǎo)   阳(yánɡ)   作(zuò)   丧(sànɡ)  泻(xiè)  
疯(fēnɡ)  娘(niánɡ)   砍(kǎn)  写(xiě)   收(shōu)   伯(bó)   或(huò)   泳(yǒnɡ)   
疫(yì)   通(tōnɡ)   面(miàn)  让(rànɡ)  阶(jiē)   伶(línɡ)   画(huà)   泥(ní)   
疤(bā)  能(nénɡ)   耐(nài)  礼(lǐ)   阴(yīn)   佣(yōnɡ)  卧(wò)  沸(fèi)   
姿(zī)  难(nán)   耍(shuǎ)  训(xùn)   防(fánɡ)  低(dī)  事(shì)   波(bō)   
亲(qīn)   预(yù)  牵(qiān)   必(bì)   奸(jiān)  你(nǐ)  刺(cì)   泼(pō)   
音(yīn)   桑(sānɡ)  残(cán)  议(yì)   如(rú)   住(zhù)  枣(zǎo)   泽(zé)   
帝(dì)   绢(juàn)   殃(yānɡ)  讯(xùn)   妇(fù)   位(wèi)  雨(yǔ)   治(zhì)   
施(shī)   绣(xiù)   轻(qīnɡ)  记(jì)   好(hǎo) 伴(bàn)   卖(mài)  怖(bù)   
闻(wén)   验(yàn)   鸦(yā)   永(yǒnɡ)   崇(chónɡ)   身(shēn)   矿(kuànɡ)  性(xìnɡ)   
阀(fá)   继(jì)   皆(jiē)   司(sī)   圈(quān)   皂(zào)   码(mǎ)  怕(pà)  
阁(ɡé)   球(qiú)  背(bèi)   尼(ní)   铜(tónɡ)   佛(fó)   厕(cè)  怜(lián)  
差(chà)   理(lǐ)  战(zhàn)  民(mín)  铲(chǎn)   近(jìn)   奔(bēn)   怪(ɡuài)  
养(yǎnɡ)   捧(pěnɡ)   点(diǎn)  出(chū)   银(yín)   彻(chè)   奇(qí)   学(xué)   
美(měi)   堵(dǔ)   临(lín)  辽(liáo)   甜(tián)   役(yì)   奋(fèn)   宝(bǎo)   
姜(jiānɡ)   描(miáo)   览(lǎn)  奶(nǎi)   梨(lí)   返(fǎn)   态(tài)   宗(zōnɡ)   
叛(pàn)   域(yù)   竖(shù)  奴(nú)   犁(lí)   余(yú)   欧(ōu)  定(dìnɡ)   
送(sònɡ)   掩(yǎn)  省(shěnɡ)   加(jiā)   移(yí)   希(xī)   垄(lǒnɡ)   宜(yí)   
类(lèi)   捷(jié)  削(xuē)   召(zhào)  笨(bèn)   坐(zuò)   妻(qī)  审(shěn)   
迷(mí)   排(pái)   尝(chánɡ)   皮(pí)   笼(lónɡ)   谷(ɡǔ)   轰(hōnɡ)  宙(zhòu)   
前(qián)   掉(diào)   是(shì)   边(biān)   笛(dí)   妥(tuǒ)   顷(qǐnɡ)   官(ɡuān)   
首(shǒu)   堆(duī)   盼(pàn)   发(fā)    符(fú)   含(hán)  转(zhuǎn)   空(kōnɡ)   
逆(nì)  推(tuī)   眨(zhǎ)   孕(yùn)   第(dì)   邻(lín)   斩(zhǎn)   帘(lián)   
总(zǒnɡ)  掀(xiān)  哄(hǒnɡ)   圣(shènɡ)   敏(mǐn)   岔(chà)   轮(lún)   实(shí)   
炼(liàn)  授(shòu)  显(xiǎn)   对(duì)   做(zuò)   肝(ɡān)   软(ruǎn)   试(shì)   
炸(zhà)   教(jiāo)  哑(yǎ)   台(tái)   袋(dài)   肚(dù)   到(dào) 郎(lánɡ)   
炮(pào)   掏(tāo)  冒(mào)   矛(máo)   悠(yōu)  肠(chánɡ)   素(sù)  诗(shī)   
烂(làn)   掠(lüè)   映(yìnɡ)   纠(jiū)   偿(chánɡ)  龟(ɡuī)   蚕(cán)  肩(jiān)   
剃(tì)  培(péi)   星(xīnɡ)  母(mǔ)   偶(ǒu)  免(miǎn)   顽(wán)   房(fánɡ)   
洁(jié)  接(jiē)  昨(zuó)  幼(yòu)  偷(tōu)  狂(kuánɡ)   盏(zhǎn)   诚(chénɡ)   
洪(hónɡ)   控(kònɡ)   畏(wèi)   丝(sī)   您(nín)   犹(yóu)   匪(fěi)   衬(chèn)   
洒(sǎ)   探(tàn)   趴(pā)  式(shì)   售(shòu)   角(jiǎo)   捞(lāo)   衫(shān)   
浇(jiāo)   据(jù)   胃(wèi)   刑(xínɡ)   停(tínɡ)  删(shān)   栽(zāi)  视(shì)   
浊(zhuó)   掘(jué)   贵(ɡuì) 动(dònɡ)   偏(piān)  条(tiáo)   捕(bǔ)   话(huà)   
洞(dònɡ)  职(zhí)   嘱(zhǔ)   扛(kánɡ)   假(jiǎ)  卵(luǎn)   振(zhèn)   诞(dàn)   
测(cè)  基(jī)  墨(mò)   寺(sì)   得(dé)   岛(dǎo)   载(zǎi)   询(xún)   
洗(xǐ)   著(zhù)  镇(zhèn)   吉(jí)  衔(xián)   迎(yínɡ)   赶(ɡǎn)   该(ɡāi)   
活(huó)   勒(lè)  靠(kào)  扣(kòu)   盘(pán)   饭(fàn)   起(qǐ)   详(xiánɡ)   
派(pài)   黄(huánɡ) 稻(dào)  考(kǎo)   船(chuán)  饮(yǐn)   盐(yán)   建(jiàn)
洽(qià)   萌(ménɡ)   黎(lí)  托(tuō)   斜(xié)   系(xì)   捎(shāo)   羡(xiàn)  
染(rǎn)  萝(luó)   稿(ɡǎo)    老(lǎo)   盒(hé)   言(yán)   捏(niē)   普(pǔ)  
济(jì)  菌(jūn)  稼(jià)   执(zhí)   鸽(ɡē)   冻(dònɡ)   埋(mái)   粪(fèn)  
洋(yánɡ)  菜(cài)   箱(xiānɡ)   巩(ɡǒnɡ)  悉(xī)   状(zhuànɡ)   捉(zhuō)   尊(zūn)  
洲(zhōu)  萄(táo)   箭(jiàn)   圾(jī)  欲(yù)   亩(mǔ)   捆(kǔn)  道(dào)   
浑(hún)  菊(jú)   篇(piān)   扩(kuò)   彩(cǎi)  况(kuànɡ)   捐(juān)  曾(cénɡ)   
浓(nónɡ)   萍(pínɡ)   僵(jiānɡ)   扫(sǎo)   领(lǐnɡ)  床(chuánɡ)   损(sǔn)  焰(yàn)  
津(jīn)  菠(bō)   躺(tǎnɡ)   地(dì)  脚(jiǎo)   库(kù)   都(dōu)  港(ɡǎnɡ)  
恒(hénɡ)  营(yínɡ)   僻(pì)   扬(yánɡ)   脖(bó)   疗(liáo)  哲(zhé)   湖(hú)  
恢(huī)  械(xiè)   德(dé)  场(chǎnɡ)   脸(liǎn)   蒜(suàn)  逝(shì)   渣(zhā)  
恰(qià)  梦(mènɡ)   艘(sōu)   耳(ěr)   脱(tuō)   勤(qín)  捡(jiǎn)   湿(shī)   
恼(nǎo)   梢(shāo)   膝(xī)   共(ɡònɡ)   象(xiànɡ)  鹊(què)  换(huàn)   温(wēn)   
恨(hèn)   梅(méi)   膛(tánɡ)   芒(mánɡ)   够(ɡòu)  蓝(lán)   挽(wǎn)   渴(kě)  
举(jǔ)  检(jiǎn)   熟(shú)   亚(yà)   猜(cāi)  墓(mù)   热(rè)   滑(huá)   
觉(jiào)  梳(shū)   摩(mó)   芝(zhī)  猪(zhū)  幕(mù)   恐(kǒnɡ)   湾(wān)   
宣(xuān)  梯(tī)  颜(yán)  朽(xiǔ)  猎(liè)   蓬(pénɡ)  壶(hú)  渡(dù)   
室(shì)  桶(tǒnɡ)   毅(yì)  朴(pǔ)   猫(māo)   蓄(xù)   挨(āi)  游(yóu)   
宫(ɡōnɡ)  救(jiù)   糊(hú)  机(jī)   猛(měnɡ)   蒙(ménɡ)   耻(chǐ)   滋(zī)   
宪(xiàn)   副(fù)   遵(zūn)   权(quán)   馅(xiàn)   蒸(zhēnɡ)   耽(dān)   溉(ɡài)   
突(tū)  票(piào)   潜(qián)   过(ɡuò)   馆(ɡuǎn)   献(xiàn)   恭(ɡōnɡ)   愤(fèn)   
穿(chuān)  戚(qī)   潮(cháo)   臣(chén)   凑(còu)   禁(jìn)  莲(lián)   慌(huānɡ)   
窃(qiè)   爽(shuǎnɡ)   懂(dǒnɡ)  再(zài)  减(jiǎn)   楚(chǔ)  莫(mò)  惰(duò)   
客(kè)   聋(lónɡ)   额(é)   协(xié)   毫(háo)   想(xiǎnɡ)  荷(hé)   愧(kuì)   
冠(ɡuàn)   袭(xí)   慰(wèi)   西(xī)   麻(má)   槐(huái)  获(huò)   愉(yú)  
语(yǔ)   盛(shènɡ)  劈(pī)   压(yā)   痒(yǎnɡ)   榆(yú)   晋(jìn)   慨(kǎi)   
扁(biǎn)  雪(xuě)  操(cāo)   厌(yàn)   痕(hén)   楼(lóu)   恶(è)   割(ɡē)   
袄(ǎo)  辅(fǔ)  燕(yàn)   在(zài)   廊(lánɡ)   概(ɡài)  真(zhēn)   寒(hán)   
祖(zǔ)   辆(liànɡ)  薯(shǔ)  有(yǒu)   康(kānɡ)   赖(lài)   框(kuànɡ)   富(fù)   
神(shén)   虚(xū)   薪(xīn)  百(bǎi)   庸(yōnɡ)   酬(chóu)   桂(ɡuì)   窜(cuàn)   
祝(zhù)   雀(què)   薄(báo)  存(cún)   鹿(lù)   感(ɡǎn)   档(dànɡ)   窝(wō)   
误(wù)   堂(tánɡ)   颠(diān)  而(ér)   盗(dào)   碍(ài)   桐(tónɡ)   窗(chuānɡ)   
诱(yòu)   常(chánɡ)   橘(jú)   页(yè)   章(zhānɡ)   碑(bēi)   株(zhū)   遍(biàn)   
说(shuō)   匙(chí)   整(zhěnɡ)   匠(jiànɡ)  竟(jìnɡ)   碎(suì)  桥(qiáo)  裕(yù)   
诵(sònɡ)   晨(chén)   融(rónɡ)  夸(kuā)   商(shānɡ)   碰(pènɡ)  桃(táo)  裤(kù)   
垦(kěn)   睁(zhēnɡ)   醒(xǐnɡ)  夺(duó)  族(zú)   碗(wǎn)  格(ɡé)  裙(qún)  
退(tuì)   眯(mī)  餐(cān)  灰(huī)   旋(xuán)   碌(lù)   校(xiào)   谢(xiè)  
既(jì)   眼(yǎn)  嘴(zuǐ)   达(dá)  望(wànɡ)   雷(léi)   核(hé)   谣(yáo)   
屋(wū)   悬(xuán)   蹄(tí)   列(liè) 率(lǜ)   零(línɡ)   样(yànɡ)   谦(qiān)   
昼(zhòu)   野(yě)   器(qì)   铸(zhù)   着(zhe)   雾(wù)  根(ɡēn)   属(shǔ)   
费(fèi)   啦(lā)   赠(zènɡ)  铺(pū)  盖(ɡài)   雹(báo)  索(suǒ)   屡(lǚ)   
陡(dǒu)  晚(wǎn)   默(mò)  链(liàn)  粘(zhān)   输(shū)   哥(ɡē)   强(qiánɡ)  
眉(méi)   啄(zhuó)  镜(jìnɡ)  销(xiāo)  粗(cū)   督(dū)   速(sù)   粥(zhōu)  
孩(hái)   距(jù)   赞(zàn)  锁(suǒ)   粒(lì)   龄(línɡ)   逗(dòu)   疏(shū)  
除(chú)   跃(yuè)   篮(lán)   锄(chú)   断(duàn)   鉴(jiàn)   栗(lì)   隔(ɡé)   
险(xiǎn)   略(lüè)   邀(yāo)   锅(ɡuō)   剪(jiǎn)   睛(jīnɡ)  配(pèi)  隙(xì)   
院(yuàn)   蛇(shé)   衡(hénɡ)   锈(xiù)   兽(shòu)   睡(shuì)  翅(chì)  絮(xù)   
娃(wá)   累(lèi)   膨(pénɡ)   锋(fēnɡ)   清(qīnɡ)   睬(cǎi)  辱(rǔ)   嫂(sǎo)   
姥(lǎo)   唱(chànɡ)   雕(diāo)   锐(ruì)   添(tiān)   鄙(bǐ)   唇(chún)   登(dēnɡ)   
姨(yí)   患(huàn)   磨(mó)   短(duǎn)   淋(lín)  愚(yú)   夏(xià)   缎(duàn)   
姻(yīn)   唯(wéi)   凝(nínɡ)   智(zhì)   淹(yān)   暖(nuǎn)   础(chǔ)   缓(huǎn)   
娇(jiāo)   崖(yá)   辨(biàn)   毯(tǎn)   渠(qú)   盟(ménɡ)   破(pò)  编(biān)   
怒(nù)   崭(zhǎn) 辩(biàn)   鹅(é)   渐(jiàn)   歇(xiē)   原(yuán)  骗(piàn)  
架(jià)   酷(kù)   糖(tánɡ)   剩(shènɡ)   混(hún)   暗(àn)   套(tào)   缘(yuán)  
贺(hè)  酿(niànɡ)   糕(ɡāo)   稍(shāo)   渔(yú)   照(zhào)   逐(zhú)   瑞(ruì)  
盈(yínɡ)  酸(suān)   燃(rán)   程(chénɡ)   淘(táo)  跨(kuà)   烈(liè)   魂(hún)   
勇(yǒnɡ)  磁(cí)   澡(zǎo)   稀(xī)   液(yè)  跳(tiào)  殊(shū)   肆(sì)   
怠(dài)   愿(yuàn)   激(jī)   税(shuì)   淡(dàn)  跪(ɡuì)   顾(ɡù)  摄(shè)   
柔(róu)   需(xū)   懒(lǎn)   筐(kuānɡ)   深(shēn)   路(lù)   轿(jiào)  摸(mō)   
垒(lěi)   弊(bì)  壁(bì)   等(děnɡ)   婆(pó)   跟(ɡēn)   较(jiào)   填(tián)   
绑(bǎnɡ)  裳(chánɡ)   避(bì)   筑(zhù)   梁(liánɡ)   遣(qiǎn)   顿(dùn)   搏(bó)   
绒(rónɡ)  颗(kē)  缴(jiǎo)   策(cè)  渗(shèn)   蛾(é)   毙(bì)   塌(tā)   
结(jié)  嗽(sòu)   戴(dài)   筛(shāi)  情(qínɡ)   蜂(fēnɡ)   致(zhì)   鼓(ɡǔ)   
绕(rào)  蜻(qīnɡ)   擦(cā)   筒(tǒnɡ)  惜(xī)   嗓(sǎnɡ)   柴(chái)  摆(bǎi)   
骄(jiāo)   蜡(là)   鞠(jū)   答(dá)  惭(cán)   置(zhì)   桌(zhuō)  携(xié)  
绘(huì)   蝇(yínɡ)   藏(cánɡ)   筋(jīn)   悼(dào)   罪(zuì)   虑(lǜ)  搬(bān)  
给(ɡěi)  蜘(zhī)   霜(shuānɡ)   筝(zhēnɡ)   惧(jù)  罩(zhào)   监(jiān)  摇(yáo)  
络(luò)  赚(zhuàn)   霞(xiá)  傲(ào)   惕(tì)  错(cuò)  紧(jǐn)   搞(ɡǎo)   
骆(luò)   锹(qiāo)   瞧(qiáo)  傅(fù)   惊(jīnɡ)   锡(xī)  党(dǎnɡ)   塘(tánɡ)   
绝(jué)   锻(duàn)   蹈(dǎo)  牌(pái)   惨(cǎn)   锣(luó)  晒(shài)   摊(tān) 
绞(jiǎo)   舞(wǔ)   螺(luó)   堡(bǎo)   惯(ɡuàn)   锤(chuí)   眠(mián)   囊(nánɡ)   
统(tǒnɡ)   稳(wěn)   穗(suì)   集(jí)   寇(kòu)   锦(jǐn)   晓(xiǎo)   罐(ɡuàn)
耕(ɡēnɡ)  算(suàn)   繁(fán)   焦(jiāo)   寄(jì)  键(jiàn)   鸭(yā)   漫(màn)   
耗(hào)  箩(luó)   辫(biàn)   傍(bànɡ)   宿(sù)  锯(jù)  晃(huǎnɡ)   滴(dī)   
艳(yàn)  管(ɡuǎn)   赢(yínɡ)   储(chǔ)   窑(yáo)  矮(ǎi)  晌(shǎnɡ)   演(yǎn)  
泰(tài)  僚(liáo)  糟(zāo)   奥(ào)   密(mì)   辞(cí)   晕(yūn)   漏(lòu)  
珠(zhū)   鼻(bí)   糠(kānɡ)   街(jiē)   谋(móu)   稠(chóu)   蚊(wén)   慢(màn)  
班(bān) 魄(pò)   燥(zào)   惩(chénɡ)   谎(huǎnɡ)   愁(chóu)   哨(shào)   寨(zhài)   
博(bó)   貌(mào)   臂(bì)  御(yù)  祸(huò)  筹(chóu)   哭(kū)   赛(sài)   
揭(jiē)   膜(mó)   翼(yì)  循(xún)  谜(mí)   签(qiān)  恩(ēn)   察(chá)   
喜(xǐ)   膊(bó)   骤(zhòu)  艇(tǐnɡ)   逮(dǎi)   简(jiǎn)  唤(huàn)   蜜(mì)  
插(chā)   膀(bǎnɡ)   鞭(biān)   舒(shū)   敢(ɡǎn)   毁(huǐ)  啊(ā)   谱(pǔ)  
揪(jiū)   鲜(xiān)   覆(fù)   番(fān)   屠(tú)   舅(jiù)   唉(āi)   嫩(nèn)  
搜(sōu)   疑(yí)   蹦(bènɡ)   释(shì)   弹(dàn)   鼠(shǔ)   罢(bà)   翠(cuì)  
煮(zhǔ)   馒(mán)  镰(lián)   禽(qín)  随(suí)  催(cuī)   峰(fēnɡ)   熊(xiónɡ)  
援(yuán)  榴(liú)  翻(fān)   腊(là)   蛋(dàn)  傻(shǎ)  圆(yuán)   凳(dènɡ)   
裁(cái)  榜(bǎnɡ)   鹰(yīnɡ)   脾(pí)   隆(lónɡ)  像(xiànɡ)  贼(zéi)   骡(luó)   
搁(ɡē)    榨(zhà)   警(jǐnɡ)   腔(qiānɡ)   隐(yǐn)  躲(duǒ)  贿(huì)   缩(suō)   
搂(lǒu) 歌(ɡē)   攀(pān)   鲁(lǔ)   婚(hūn)  微(wēi)  钱(qián)   慧(huì)   
搅(jiǎo)   遭(zāo)      蹲(dūn)   猾(huá)   婶(shěn)   愈(yù)   钳(qián)   撕(sī)   
握(wò)   裹(ɡuǒ)   颤(chàn)   猴(hóu)   颈(jǐnɡ)  遥(yáo)   钻(zuàn)   撒(sā)   
揉(róu)   敲(qiāo)  瓣(bàn)   然(rán)   绩(jì)   腰(yāo)  铁(tiě)   趣(qù)   
斯(sī)   豪(háo)  爆(bào)   馋(chán)   绪(xù)   腥(xīnɡ)  铃(línɡ)   趟(tànɡ)   
期(qī)   膏(ɡāo)  疆(jiānɡ)   装(zhuānɡ)   续(xù)   腹(fù)  铅(qiān)   撑(chēnɡ)   
欺(qī)   遮(zhē)   壤(rǎnɡ)   蛮(mán)   骑(qí)   腾(ténɡ)   缺(quē)   播(bō)   
联(lián) 腐(fǔ)   耀(yào)   就(jiù)   绳(shénɡ)   腿(tuǐ)   氧(yǎnɡ)  撞(zhuànɡ)   
散(sàn)   瘦(shòu)   躁(zào)   痛(tònɡ)   维(wéi)  触(chù)   特(tè)  撤(chè)   
惹(rě)  辣(là)  嚼(jiáo)   童(tónɡ)   绵(mián)  解(jiě)  牺(xī)  增(zēnɡ)   
葬(zànɡ)       竭(jié)  嚷(rǎnɡ)   阔(kuò)   绸(chóu)  酱(jiànɡ)  造(zào)   聪(cōnɡ)   
葛(ɡě) 端(duān)   籍(jí)  善(shàn) 绿(lǜ)  痰(tán)   乘(chénɡ)   鞋(xié)   
董(dǒnɡ) 旗(qí)   魔(mó)   慕(mù)   琴(qín)   廉(lián)  敌(dí)   蕉(jiāo)   
葡(pú)   精(jīnɡ) 灌(ɡuàn)   暮(mù)   斑(bān)   新(xīn)   秤(chènɡ)  蔬(shū)   
敬(jìnɡ)   踏(tà)   蠢(chǔn)   蔑(miè)   替(tì)  韵(yùn)   租(zū)  横(hénɡ)   
葱(cōnɡ)  踩(cǎi)   霸(bà)   模(mó)     款(kuǎn)   意(yì)  积(jī)  槽(cáo)   
落(luò)  踪(zōnɡ)  露(lù) 歉(qiàn)   堪(kān)   粮(liánɡ)   秧(yānɡ)  樱(yīnɡ)   
朝(cháo)  蝶(dié)  喘(chuǎn)   熄(xī)  搭(dā)   数(shù)   秩(zhì)  橡(xiànɡ)   
辜(ɡū)  蝴(hú)  喉(hóu)   熔(rónɡ)  塔(tǎ)   煎(jiān)   称(chēnɡ)   飘(piāo)   
葵(kuí)  暴(bào)  幅(fú)  漆(qī)   越(yuè)   塑(sù)   秘(mì)  醋(cù)  
棒(bànɡ)   瞎(xiā)   帽(mào)   漂(piāo) 趁(chèn)  慈(cí)   透(tòu)  醉(zuì)  
棋(qí)   影(yǐnɡ)   赌(dǔ)   提(tí)   趋(qū)  煤(méi)   笔(bǐ)   震(zhèn)   
植(zhí)   踢(tī) 赔(péi)   堤(dī) 拿(ná)   煌(huánɡ)   笑(xiào)   霉(méi)   
森(sēn)   狼(lánɡ)  黑(hēi) 聚(jù)   爹(diē)  满(mǎn)   笋(sǔn)   瞒(mán)   
椅(yǐ)   逢(fénɡ)  留(liú) 蔽(bì) 爱(ài)   漠(mò)   债(zhài)   题(tí)  
椒(jiāo)   晶(jīnɡ)  摔(shuāi) 静(jìnɡ)  颂(sònɡ)   源(yuán)   借(jiè)  息(xī)   
棵(kē)   喇(lā)   障(zhànɡ)   碧(bì)  翁(wēnɡ)   滤(lǜ)   值(zhí)  徒(tú)   
棍(ɡùn)   遇(yù)   嫌(xián)   璃(lí)   脆(cuì)   滥(làn)   倚(yǐ)  徐(xú)   
棉(mián)   喊(hǎn)   嫁(jià)   墙(qiánɡ)   脂(zhī)   滔(tāo)   倾(qīnɡ)   舰(jiàn)  
棚(pénɡ)   景(jǐnɡ)   叠(dié)   撇(piě)   胸(xiōnɡ)   溪(xī)   倒(dǎo)   舱(cānɡ)  
棕(zōnɡ)   践(jiàn)  缝(fénɡ)   嘉(jiā)   胳(ɡē)   溜(liū)   倘(tǎnɡ)   般(bān)  
惠(huì)   跌(diē)  缠(chán) 摧(cuī)  脏(zānɡ)   滚(ɡǔn)   俱(jù)  航(hánɡ)   
惑(huò)  跑(pǎo)   誉(yù)   截(jié)  胶(jiāo)  滨(bīn)  倡(chànɡ)  途(tú)   
逼(bī)  遗(yí)   塞(sāi)   誓(shì)  脑(nǎo)  粱(liánɡ)  候(hòu)  掌(zhǎnɡ)   
厨(chú)  蛙(wā)   谨(jǐn)  境(jìnɡ)  狸(lí)  滩(tān)  俯(fǔ)   晴(qínɡ)   
厦(shà)   蛛(zhū)   福(fú)  摘(zhāi) 辈(bèi)  慎(shèn)  倍(bèi)   暑(shǔ)   
硬(yìnɡ)   蜓(tínɡ)   群(qún)  紫(zǐ)  悲(bēi)  射(shè)  倦(juàn)   最(zuì)   
确(què)   喝(hē)   殿(diàn)   辉(huī)  超(chāo)  殖(zhí)  健(jiàn)   量(liànɡ)   
雁(yàn)          喂(wèi)  辟(pì)  敞(chǎnɡ)  雅(yǎ)              裂(liè)  臭(chòu)  喷(pēn) 
暂(zàn) 赏(shǎnɡ)      躬(ɡōnɡ)            雄(xiónɡ)          

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常用字(2500字)笔画顺序表

  1画
  一乙
  2画
  二十丁厂七卜八人入儿九几了乃刀力又
  3画
  三干于亏士土工才下寸丈大与万上小口山巾千乞川亿个么久勺丸夕凡及广亡门义之尸已弓己卫子也女飞刃习叉马乡
  4画
  丰王井开夫天元无云专扎艺木五支厅不太犬区历友尤匹车巨牙屯比互切瓦止少日中贝内水冈见手午牛毛气升长仁什片仆化仇币仍仅斤爪反介父从今凶分乏公仓月氏勿风欠丹匀乌勾凤六文方火为斗忆计订户认心尺引丑巴孔队办以允予劝双书幻
  5画
  玉刊末未示击打巧正扑扒功扔去甘世古节本术可丙左厉石右布龙平灭轧东卡北占业旧帅归目旦且叮叶甲申号电田由只央史兄叼叫叨另叹四生失禾丘付仗代仙们仪白仔他斥瓜乎丛令用甩印乐句匆册犯外处冬鸟务包饥主市立闪兰半汁汇头汉宁穴它讨写让礼训必议讯记永司尼民出辽奶奴加召皮边孕发圣对台矛纠母幼丝
  6画
  式刑动扛寺吉扣考托老圾巩执扩扫地扬场耳共芒亚芝朽朴机权过臣再协西压厌在百有存而页匠夸夺灰达列死成夹轨邪划迈毕至此贞师尘尖劣光当早吐吓虫曲团同吊吃因吸吗屿帆岁回岂则刚网肉年朱先丢舌竹迁乔伟传乒乓休伍伏优伐延件任伤价份华仰仿伙伪自血向似后行舟全会杀合兆企众爷伞创肌朵杂危旬旨负各名多争色壮冲冰庄庆亦刘齐交次衣产决充妄闭问闯羊并关米灯州汗污江池汤忙兴宇守宅字安讲军许论农讽设访寻那迅尽导异孙阵阳收阶阴防奸如妇好她妈戏羽观欢买红纤约级纪驰巡
  7画
  寿弄麦形进戒吞远违运扶抚坛技坏扰拒找批扯址走抄坝贡攻赤折抓扮抢孝均抛投坟坑抗坊抖护壳志块扭声把报却劫芽花芹芬苍芳严芦劳克苏杆杜杠材村杏极李杨求更束豆两丽医辰励否还歼来连步坚旱盯呈时吴助县里呆园旷围呀吨足邮男困吵串员听吩吹呜吼吧别岗帐财钉针告我乱利秃秀私每兵估体何但伸作伯伶佣低你住位伴身皂佛近彻役返余希坐谷妥含邻岔肝肚肠龟免狂犹角删条卵岛迎饭饮系言冻状亩况床库疗应冷这序辛弃冶忘闲间闷判灶灿弟汪沙汽沃泛沟没沈沉怀忧快完宋宏牢究穷灾良证启评补初社识诉诊词译君灵即层尿尾迟局改张忌际陆阿陈阻附妙妖妨努忍劲鸡驱纯纱纲纳纵驳纷纸纹纺驴纽
  8画
  奉玩环武青责现表规抹拢拔拣坦担押抽拐拖者拍顶拆拥抵拘势抱垃拉拦幸拌招坡披拨择抬其取苦若茂苹苗英范直茄茎茅林枝杯柜析板松枪构杰述枕丧或画卧事刺枣雨卖矿码厕奔奇奋态欧垄妻轰顷转斩轮软到非叔肯齿些虎虏肾贤尚旺具果味昆国昌畅明易昂典固忠咐呼鸣咏呢岸岩帖罗帜岭凯败贩购图钓制知垂牧物乖刮秆和季委佳侍供使例版侄侦侧凭侨佩货依的迫质欣征往爬彼径所舍金命斧爸采受乳贪念贫肤肺肢肿胀朋股肥服胁周昏鱼兔狐忽狗备饰饱饲变京享店夜庙府底剂郊废净盲放刻育闸闹郑券卷单炒炊炕炎炉沫浅法泄河沾泪油泊沿泡注泻泳泥沸波泼泽治怖性怕怜怪学宝宗定宜审宙官空帘实试郎诗肩房诚衬衫视话诞询该详建肃隶录居届刷屈弦承孟孤陕降限妹姑姐姓始驾参艰线练组细驶织终驻驼绍经贯
  9画
  奏春帮珍玻毒型挂封持项垮挎城挠政赴赵挡挺括拴拾挑指垫挣挤拼挖按挥挪某甚革荐巷带草茧茶荒茫荡荣故胡南药标枯柄栋相查柏柳柱柿栏树要咸威歪研砖厘厚砌砍面耐耍牵残殃轻鸦皆背战点临览竖省削尝是盼眨哄哑显冒映星昨畏趴胃贵界虹虾蚁思蚂虽品咽骂哗咱响哈咬咳哪炭峡罚贱贴骨钞钟钢钥钩卸缸拜看矩怎牲选适秒香种秋科重复竿段便俩货顺修保促侮俭俗俘信皇泉鬼侵追俊盾待律很须叙剑逃食盆胆胜胞胖脉勉狭狮独狡狱狠贸怨急饶蚀饺饼弯将奖哀亭亮度迹庭疮疯疫疤姿亲音帝施闻阀阁差养美姜叛送类迷前首逆总炼炸炮烂剃洁洪洒浇浊洞测洗活派洽染济洋洲浑浓津恒恢恰恼恨举觉宣室宫宪突穿窃客冠语扁袄祖神祝误诱说诵垦退既屋昼费陡眉孩除险院娃姥姨姻娇怒架贺盈勇怠柔垒绑绒结绕骄绘给络骆绝绞统
  10画
  耕耗艳泰珠班素蚕顽盏匪捞栽捕振载赶起盐捎捏埋捉捆捐损都哲逝捡换挽热恐壶挨耻耽恭莲莫荷获晋恶真框桂档桐株桥桃格校核样根索哥速逗栗配翅辱唇夏础破原套逐烈殊顾轿较顿毙致柴桌虑监紧党晒眠晓鸭晃晌晕蚊哨哭恩唤啊唉罢峰圆贼贿钱钳钻铁铃铅缺氧特牺造乘敌秤租秧积秩称秘透笔笑笋债借值倚倾倒倘俱倡候俯倍倦健臭射躬息徒徐舰舱般航途拿爹爱颂翁脆脂胸胳脏胶脑狸狼逢留皱饿恋桨浆衰高席准座症病疾疼疲脊效离唐资凉站剖竞部旁旅畜阅羞瓶拳粉料益兼烤烘烦烧烛烟递涛浙涝酒涉消浩海涂浴浮流润浪浸涨烫涌悟悄悔悦害宽家宵宴宾窄容宰案请朗诸读扇袜袖袍被祥课谁调冤谅谈谊剥恳展剧屑弱陵陶陷陪娱娘通能难预桑绢绣验继
  11画
  球理捧堵描域掩捷排掉推堆掀授教掏掠培接控探据掘职基著勒黄萌萝菌菜萄菊萍菠营械梦梢梅检梳梯桶救副票戚爽聋袭盛雪辅辆虚雀堂常匙晨睁眯眼悬野啦晚啄距跃略蛇累唱患唯崖崭崇圈铜铲银甜梨犁移笨笼笛符第敏做袋悠偿偶偷您售停偏假得衔盘船斜盒鸽悉欲彩领脚脖脸脱象够猜猪猎猫猛馅馆凑减毫麻痒痕廊康庸鹿盗章竟商族旋望率着盖粘粗粒断剪兽清添淋淹渠渐混渔淘液淡深婆梁渗情惜惭悼惧惕惊惨惯寇寄宿窑密谋谎祸谜逮敢屠弹随蛋隆隐婚婶颈绩绪续骑绳维绵绸绿
  12画
  琴斑替款堪塔搭越趁趋超提堤博揭喜插揪搜煮援裁搁搂搅握揉斯期欺联散惹葬葛董葡敬葱落朝辜葵棒棋植森椅椒棵棍棉棚棕惠惑逼厨厦硬确雁殖裂雄暂雅辈悲紫辉敞赏掌晴暑最量喷晶喇遇喊景践跌跑遗蛙蛛蜓喝喂喘喉幅帽赌赔黑铸铺链销锁锄锅锈锋锐短智毯鹅剩稍程稀税筐等筑策筛筒答筋筝傲傅牌堡集焦傍储奥街惩御循艇舒番释禽腊脾腔鲁猾猴然馋装蛮就痛童阔善羡普粪尊道曾焰港湖渣湿温渴滑湾渡游滋溉愤慌惰愧愉慨割寒富窜窝窗遍裕裤裙谢谣谦属屡强粥疏隔隙絮嫂登缎缓骗编缘
  13画
  瑞魂肆摄摸填搏塌鼓摆携搬摇搞塘摊蒜勤鹊蓝墓幕蓬蓄蒙蒸献禁楚想槐榆楼概赖酬感碍碑碎碰碗碌雷零雾雹输督龄鉴睛睡睬鄙愚暖盟歇暗照跨跳跪路跟遣蛾蜂嗓置罪罩错锡锣锤锦键锯矮辞稠愁筹签简毁舅鼠催傻像躲微愈遥腰腥腹腾腿触解酱痰廉新韵意粮数煎塑慈煤煌满漠源滤滥滔溪溜滚滨粱滩慎誉塞谨福群殿辟障嫌嫁叠缝缠
  14画
  静碧璃墙嘉摧截誓境摘摔撇聚慕暮蔑蔽模榴榜榨歌遭酷酿酸磁愿需裳颗嗽蜻蜡蝇蜘赚锹锻舞稳算箩管僚鼻魄貌膜膊膀鲜疑馒裹敲豪膏遮腐瘦辣竭端旗精歉弊熄熔漆漂漫滴演漏慢寨赛察蜜谱嫩翠熊凳骡缩
  15画
  慧撕撒趣趟撑播撞撤增聪鞋蕉蔬横槽樱橡飘醋醉震霉瞒题暴瞎影踢踏踩踪蝶蝴嘱墨镇靠稻黎稿稼箱箭篇僵躺僻德艘膝膛熟摩颜毅糊遵潜潮懂额慰劈
  16画
  操燕薯薪薄颠橘整融醒餐嘴蹄器赠默镜赞篮邀衡膨雕磨凝辨辩糖糕燃澡激懒壁避缴
  17画
  戴擦鞠藏霜霞瞧蹈螺穗繁辫赢糟糠燥臂翼骤
  18画
  鞭覆蹦镰翻鹰
  19画
  警攀蹲颤瓣爆疆
  20画
  壤耀躁嚼嚷籍魔灌
  21画
  蠢霸露
  22画
  囊
  23画
  罐
  
现代汉语常用字表·次常用字(1000字)笔划顺序表
  2画
  匕刁
  4画
  丐歹戈夭仑讥冗邓
  5画
  艾夯凸卢叭叽皿凹囚矢乍尔冯玄
  6画
  邦迂邢芋芍吏夷吁吕吆屹廷迄臼仲伦伊肋旭匈凫妆亥汛讳讶讹讼诀弛阱驮驯纫
  7画
  玖玛韧抠扼汞扳抡坎坞抑拟抒芙芜苇芥芯芭杖杉巫杈甫匣轩卤肖吱吠呕呐吟呛吻吭邑囤吮岖牡佑佃伺囱肛肘甸狈鸠彤灸刨庇吝庐闰兑灼沐沛汰沥沦汹沧沪忱诅诈罕屁坠妓姊妒纬
  8画
  玫卦坷坯拓坪坤拄拧拂拙拇拗茉昔苛苫苟苞茁苔枉枢枚枫杭郁矾奈奄殴歧卓昙哎咕呵咙呻咒咆咖帕账贬贮氛秉岳侠侥侣侈卑刽刹肴觅忿瓮肮肪狞庞疟疙疚卒氓炬沽沮泣泞泌沼怔怯宠宛衩祈诡帚屉弧弥陋陌函姆虱三绅驹绊绎
  9画
  契贰玷玲珊拭拷拱挟垢垛拯荆茸茬荚茵茴荞荠荤荧荔栈柑栅柠枷勃柬砂泵砚鸥轴韭虐昧盹咧昵昭盅勋哆咪哟幽钙钝钠钦钧钮毡氢秕俏俄俐侯徊衍胚胧胎狰饵峦奕咨飒闺闽籽娄烁炫洼柒涎洛恃恍恬恤宦诫诬祠诲屏屎逊陨姚娜蚤骇
  10画
  耕耙秦匿埂捂捍袁捌挫挚捣捅埃耿聂荸莽莱莉莹莺梆栖桦栓桅桩贾酌砸砰砾殉逞哮唠哺剔蚌蚜畔蚣蚪蚓哩圃鸯唁哼唧唆峭峻赂赃钾铆氨秫笆俺赁倔殷耸舀豺豹颁胯胰脐脓逛卿鸵鸳馁凌凄衷郭斋疹紊瓷羔烙浦涡涣涤涧涕涩悍悯窍诺诽袒谆祟恕娩骏
  11画
  琐麸琉琅措捺捶赦埠捻掐掂掖掷掸掺勘聊娶菱菲萎菩萤干萧萨菇彬梗梧梭曹酝酗厢硅硕奢盔匾颅彪眶晤曼晦冕啡畦趾啃蛆蚯蛉蛀唬啰唾啤啥啸崎逻崔崩婴赊铐铛铝铡铣铭矫秸秽笙笤偎傀躯兜衅徘徒舶舷舵敛翎脯逸凰猖祭烹庶庵痊阎阐眷焊焕鸿涯淑淌淮淆渊淫淳淤淀涮涵惦悴惋寂窒谍谐裆袱祷谒谓谚尉堕隅婉颇绰绷综绽缀巢
  12画
  琳琢琼揍堰揩揽揖彭揣搀搓壹搔葫募蒋蒂韩棱椰焚椎棺榔椭粟棘酣酥硝硫颊雳翘凿棠晰鼎喳遏晾畴跋跛蛔蜒蛤鹃喻啼喧嵌赋赎赐锉锌甥掰氮氯黍筏牍粤逾腌腋腕猩猬惫敦痘痢痪竣翔奠遂焙滞湘渤渺溃溅湃愕惶寓窖窘雇谤犀隘媒媚婿缅缆缔缕骚
  13画
  瑟鹉瑰搪聘斟靴靶蓖蒿蒲蓉楔椿楷榄楞楣酪碘硼碉辐辑频睹睦瞄嗜嗦暇畸跷跺蜈蜗蜕蛹嗅嗡嗤署蜀幌锚锥锨锭锰稚颓筷魁衙腻腮腺鹏肄猿颖煞雏馍馏禀痹廓痴靖誊漓溢溯溶滓溺寞窥窟寝褂裸谬媳嫉缚缤剿
  14画
  赘熬赫蔫摹蔓蔗蔼熙蔚兢榛榕酵碟碴碱碳辕辖雌墅嘁踊蝉嘀幔镀舔熏箍箕箫舆僧孵瘩瘟彰粹漱漩漾慷寡寥谭褐裉隧嫡缨
  15画
  撵撩撮撬擒墩撰鞍蕊蕴樊樟橄敷豌醇磕磅碾嘶嘲嘹蝠蝎蝌蝗蝙嘿幢镊镐稽篓膘鲤鲫褒瘪瘤瘫凛憋澎潭潦澳潘澈澜澄憔懊憎翩褥谴鹤憨履嬉豫缭
  16画
  撼擂擅蕾薛薇擎翰噩橱橙瓢磺霍霎辙冀踱蹂蟆螃螟噪鹦黔穆篡篷篙篱儒膳鲸瘾瘸糙燎濒憾懈窿缰
  17画
  壕藐檬檐檩檀礁磷瞭瞬瞳瞪曙蹋蟋蟀嚎赡镣魏簇儡徽爵朦臊鳄糜癌懦豁臀
  18画
  藕藤瞻嚣鳍癞瀑襟璧戳
  19画
  攒孽蘑藻蹭蹬簸簿蟹靡癣羹鳖
  20画
  鬓攘蠕巍鳞糯譬
  21画
  霹躏髓
  22画
  蘸镶瓤
  24画


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2010-01-01 11:37:51

主题: 两岁半啦
新年伊始,首先祝大家新年好运!选了小宝两张比较喜庆的照片,希望可以助您的心情好上加好!

真是感慨啊,我的小宝宝已经两岁半啦,下面就来写写小宝这一个月来的一些变化啊:

首先是在一周不到的时间,彻底摆脱了diaper或pull up,可开心了,而爸爸和妈妈也感到轻松了不少,妈妈虽然写过尿布省钱有方的贴子,现在才意识到成功进行potty training恐怕才是最有效的省钱法子,详细有机会再写啊,呵呵;

二是这个月小宝似乎说话比以前多了不少,与哥哥在一起玩的时候也比较多,会拉着哥哥的手,或者直呼哥哥的名字,有时也会叫“哥哥”,要哥哥陪自己玩;想要什么东西,好些能够说出名字,只是有些词她说得还不够清晰,或者妈妈一时没反应过来,她就拽上妈妈或爸爸,找自己想吃或想玩的东西;

三是爱漂亮衣服了,不仅仅是Dora的衣服和玩具,对Hello Kitty及Disney Princess的衣服等也开始感兴趣了,有时还要自己选衣服穿了;大宝呢,是见什么玩具都喜欢,再多的玩具也想搬回家,呵呵。这也是为什么妈妈为什么对带两个宝去shopping越来越持保守态度了,妈妈总是想让他们开心,可也不能见什么买什么,特别是圣诞刚过,已经买了不少玩具;

四是时不时会躲开camera,不过有时也会说“cheese”,但眼睛通常会冲着别的地方,大宝呢,要看他愿不愿意,时常会做鬼脸,所以妈妈现在给两个宝拍照还是以抢拍为主;

五是两个宝在一起越来越有意思了,可以听到他们之间更多的交流,大宝有时也会主动照顾或帮助妹妹了。大宝看着小宝一点点长大,活动能力渐强,如今跟着自己一起追逐打闹是没问题了,而说话能力也日益增强,小宝有时会指使哥哥帮自己拿东西了,而大宝有时会对妹妹“发号施令”,如果小宝不能领会,他有时还会着急呢,妈妈只好在一旁为小宝开脱,大宝似乎明白了。到了decorate Christmas tree的时候,因为小宝挂到树上的东西基本都呆不住,大宝就时不时阻止不让她帮忙,说她尽帮倒忙,而他这个年龄的时候也差不多,所以这时妈妈忍不住又要为小宝说话了。

六是这次圣诞,圣诞前带两个宝一起去和Santa照相,大宝虽然知道妈妈给自己买了不少玩具,但仍相信Santa,说要做个好宝宝,Santa会给自己带来想要的圣诞礼物,去和Santa照相自然是很乐意,小宝直到坐Santa腿上仍不太明白,所以当时还是一脸的惊异,如果不是看哥哥坐着,她估计是不会给拍照的。

两个宝都过了个开心的圣诞,首先是爸爸从圣诞前几天一个意外的机会改了班制,结束了以前晚上只有妈妈带两个宝的日子,两个宝可能还不十分明白其中的变化,不过能得到更多的attention,两个宝都开心了不少;对圣诞大宝有了更多的期盼,所以装点圣诞树对两个宝来说也有了更多的乐趣,爸爸将相机放在楼梯上摄像,小宝见大家忙着,以为是自己摆弄相机的好机会,结果拍出来的Video也别有风趣啊,可以听到小宝对着镜头说话或摆POSE,以及让大家说“cheese”,等等,镜头也转向不同的地方,比一直对着圣诞树有趣了许多,呵呵。

此外,两个宝仍很喜欢Scooby Doo,有时也会一起看Hello Kitty的DVD,而Spongebob通常是看的电视。小宝如今看到照片中的自己,她虽知道是自己,但常常还是会以“妹妹”相称,跟她说过好多次是“我”,但下次再看见自己以前和现在的照片,仍会兴奋地大叫“妹妹”,呵呵;此外,无论哥哥有什么,她都会喜欢,都想要,而如果给小宝买什么玩具或衣服,大宝如果什么也没有,也会颇失望,所以妈妈现在买东西时常常要考虑买两份,好在跟大宝通常还能解释,和小宝还解释不通。

妈妈觉得两个宝仍是十足的小调皮,为这点妈妈还是挺开心的,如果他们不调皮了,妈妈就该着急了,因为很可能是哪里不舒服了。看着两个宝一点点长大真是一种幸福啊,妈妈最大的心愿就是两个宝在新的一年里的每一天都健健康康、快快乐乐、平平安安!



2010-01-01 11:33:52

主题: 拼音儿歌集 (帮助宝宝学习汉语拼音的一些儿歌口诀)
网上收集来一些拼音儿歌,觉得可以帮助宝宝学习汉语拼音,还没来得及仔细研究,贴出来与JMs共享啊!
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1、单韵母 
单韵母,很重要,发音口形要摆好,
小嘴张大 a a a ,小嘴圆圆o o o ,
小嘴扁扁e e e ,牙齿对齐 i i i ,
小嘴突出u u u ,小嘴翘起 ü ü ü 。 

2、声母
像个6 字 b b b ,右上半圆p p p ,
两个门洞m m m ,一根拐棍f f f ,
左下半圆 d d d ,一个伞把t t t,
一个门洞n n n , 一根小棍 l l l ,
9 字带钩 g g g , 一挺机枪k k k,
一把椅子h h h , i 下加钩j j j,
像个9 字q q q , 一个小叉 x x x,
像2 z z z ,半圆c c c ,半个8 字 s s s ,
z 加椅子 zh zh zh, c 加椅子 ch ch ch,
s 加椅子sh sh sh, 小苗长芽r r r 。 

3、声调
一声平,二声扬,三声拐弯,四声降。

4、拼写规律
小ü碰见j q x y,头上两点坐飞机。小ü碰见j q x y,去掉两点还读ü。 

5、两拼法
前音轻短后音重,两音相连猛一碰。 

6、三拼法
声轻介快韵母响,三音连读很顺当。 

7、书写规则
四线三格记心间,拼音字母住里边。
声调、圆点写上格,胳膊长了住上格,
尾巴长了住下格,其它部分在中格。
中格一定要饱满,上格、下格空一点儿,
书写规则记心间,拼音才能写规范。

汉语拼音儿歌集锦 

儿歌是一种将所学内容本身转化为音乐智慧的最便捷、最直观的形式,而这种形式对于爱说爱唱的一年级学生来说,尤为喜欢。拼音儿歌可以在上课伊始作为复习字母时唱,也可以在学生疲劳时当作课中课外的休息歌曲来唱,还可以在新授课时,师生一起根据字母的发音、教材插图和字母的书写形式唱儿歌,共同体验学中唱、唱中学的乐趣。总之,通过儿歌,学生不仅可以记住汉语拼音字母的音、形,而且还创造了一种充满韵律的课堂节奏,学生一边拍手,一边说唱,在流动的节奏感中发展了音乐智慧,学会了汉语拼音。


一、声母儿歌

1、音节拼读儿歌

拼读音节直呼法,
声母支架韵母发,
摆好声母的口形,
发准韵母的声音,
声韵一气直呼成。

两拼法:前音轻短后音重,两音相连猛一碰!

三拼法:声轻介快韵母响,三音连续不中断。

2、b、p、d、q

小小手,最灵活,
左手指向上做个b;
左手指向下做个p。
右手指向上做个d;
右手指向下做个q。

3、四线格

拼音格,四条线,
拼间字母住里面。
住上格的不顶线,
住下格的一半多一点,
中格写满顶两边。

4、z、c、s、zi、ci、si

z、c、s是声母,
发音只能轻又短。
zi、ci、si是音节,
发音需要响又长。

5、j q x y与 ü相拼

jqx真有趣,
从不和 u 在一起。 
小ü小ü有礼貌,
见了j q x 就摘帽! 
(配上手的动作,夸奖地树大拇指,脱下帽子)

小ü见大y,
脱帽行个礼,
摘掉帽子还念ü。
小ü小弟弟,
他最懂道理,
见到哥哥j q x,
脱下帽子行个礼。

jqxy真淘气,
从不和u在一起,
见了小ü更淘气,
吹走小ü的圆泡泡。

j q x 真希奇,
见了a o e,
小i 来联系。
(这主要是为了防止学生拼写时漏掉介音,如jia 写成ja ,而o e没什么用,只是为了顺口)

小ü见了j q x,
摘下帽子敬个礼,
小ü见了大y姐,
擦掉眼泪笑嘻嘻。

6、声母 b p m等

左上半圆qqq,
右上半圆ppp,
左下半圆ddd,
右下半圆bbb。
(让孩子跟着做动作,用身体语言摆出qpdb的样子)

左拳b来右拳d,
两拳相对念bd,
左竖朝上就念b,
右竖朝上就念d;
左下p来右下q,
两拳相对念pq,
左竖朝下就念p,
右竖朝下就念q。

左下半个ddd,
左上半个qqq,
右下半个bbb,
右上半个ppp。

6是b,反6d;
9是q ,反9p, 
正 6 b,反 6 d,
正 9 q,反 9 p,
泼水的 p,广播的b。

小鼓敲敲ddd,
小鱼跳跳ttt,
小小门洞nnn,
弟弟赶猪lll.

一扇小门 nnn,
两扇小门 mmm;
一根小棒lll,
一把雨伞fff。

小鸡头上蝴蝶飞 ,j j j。
七个气球天上飘,qqq。
西瓜公主, xxx。

9字拐弯,ggg。
一挺机关枪,kkk。
一把椅子,hhh.

两手相对,伸出大拇指,握拳,“左手b,右手d,两手一碰b和d”。
两个门洞mmm,伞柄朝上fff;
左下半圆ddd,伞柄朝下ttt,一个门洞nnn,一根小棍lll;
鸽子飞翔ggg,一挺机枪kkk,一把椅子hhh;
竖弯加点jjj,左上半圆qqq,一个大叉xxx;
像个2字zzz,一个半圆ccc,半个8字sss;
z加h,zh zh zh,c加h,ch ch ch,s加h,sh sh sh,小树发芽rrr;
树叉树叉yyy,波浪波浪www。
像个2字zzz,半个圆圈ccc,蚕儿吐丝sss。

广播的b,泼水的p,双门m,拐棍f,
马蹄d,伞把儿t,单门n,小棍赶猪l,
9像g,蝌蚪的k,喝水的h,
字拐弯就念j,气球的q,西瓜的x,
板凳z,刺猬的c,蚕吐(丝)s。
zh、ch、sh,卷舌头,加椅子一颗小苗r、r、r,
树杈y,屋顶w,汉语拼音要记住!

把声母表用《新年好》的调子唱出来: b p m f d t n l g k h (ya)j q x zh ch sh r z c s (ya )还有大y 和大w。

二、韵母儿歌

1、单韵母儿歌
发单韵母音时注意嘴形不变

小嘴张大,a a a,嘴巴圆圆,o o o,嘴巴扁扁,e e e,牙齿对齐,i i i,嘴巴突出,u u u,嘴巴扰圆,ü ü ü。

医生检查,a a a,公鸡打鸣,o o o,白鹅游水,e e e,衣服挂墙,i i i,乌鸦做窝,u u u,鱼儿吐泡,ü ü ü。

单韵母,最可爱,声调帽子头上戴。没a依次向后找,i、u并列帽戴后,i上标调点去掉。单个韵母不用说,轻声从来不标调。

a o e i u ü

圆脸小姑娘,小辫右边扎aaa ;一只大公鸡,清早喔喔啼ooo; 一只大白鹅,游在水中央eee 。

圆脸蛋羊角辫,张大嘴巴aaa;大公鸡,ooo,天天早起伸长脖。小圆圈,圆又圆,它和小球差不多。 清清池塘一只鹅,水中倒影像个e。

小嘴张开aaa,圆圆嘴巴ooo,扁扁嘴巴eee,短短蜡烛iii,小小茶杯uuu,鲤鱼吐泡üüü。

公鸡打鸣,嘴巴圆圆o o o 。 白鹅照镜,嘴巴扁扁e e e 。 妈妈晾衣,上下对齐i i i 。 乌鸦衔食,嘴巴小小u u u 。 小鱼吹泡,嘴巴扁扁 üüü。

小i头上有点子,u是乌鸦鸟窝子,ü是小鱼吐泡子。

牙齿对齐iii ,嘴巴突出uuu,像吹笛子üüü。

小i小i戴小帽,小u就象乌鸦巢,小ü爱哭把泪掉。

2、复韵母儿歌

从第一个“ai”开始,要教会学生发音由“a”过渡到“i”,开始读是“a”的嘴型,结束是“i”的嘴型,教师把这个音的过渡读慢点,带学生也读,逐步加快速度,就能把ai发好了,然后反复读、变换形式去读!这样教会学生这种方法,学生看到一个复韵母就知道是从哪个音滑向哪个音,自然而然就会读了。当然多读也是不可少的。

复韵母,真有趣,多是单韵母在一起;口型变化要注意,合成一个音要牢记。

弟弟矮,ai ai ai,干活用劲,ei ei ei,围上围巾,ui ui ui,冬天穿袄,ao ao ao,莲花长藕,ou ou ou,邮筒邮信,iu iu iu,大椰子,ie ie ie,月牙弯弯,üe üe üe,一只耳朵,er er er。

ai ei ui
大姐a,小弟i,a- i并排ai ai ai,
小哥哥,砍树桩,e-i呦e-i呦ei ei ei
小姑娘,围围巾,ui ui ui ,

ao   ou iu
奥运环,ao ao ao ,a-o 并排ao ao ao,
小莲藕,ou ou ou ,o-u 并排ou ou ou,
小朋友,水中游,i -u并排 iu iu iu

区分复韵母ie、ei和ui、iu
i 和e 站一排,i站前,就读ie,e站前,就读ei。
u 和i 站一排,u站前,就读ui,i站前就读iu

3、鼻韵母儿歌

马匹配鞍,an an an,点点头,en en en,树下乘凉,in in in,蚊子叫,un un un,白云朵朵,ün ün ün。

鼻韵母,真是巧;口里的气往鼻子跑。要想读准鼻韵母,前后鼻音分清楚;前鼻韵舌前伸,后鼻韵抬舌根。

小手肮脏,ang ang ang,打开电灯,eng eng eng。老鹰飞翔,ing ing ing,天上彩虹,ong ong ong。

三、标调歌

认识四声符号

一声平,二声扬,三声拐弯,四声降。

声调教学:配合手势(以A为例)

汽车平走aaa,汽车上坡aaa,汽车下坡又上坡a,汽车下坡aaa。

一声高高平又平,二声就像上山坡,三声下坡又上坡,四声就像下山坡。

拍手歌
你拍一,我拍一,一声高高平又平,
你拍二,我拍二,二声好像爬山顶,
你拍三,我拍三,三声下坡又上山,
你拍四,我拍四,四声快速降下去。

标调歌

a o e i u ü, 有 a 在把花戴,a 字不在顺次排,i u 并列在一起,谁在后面给谁戴。

四个声调四顶帽,六个单韵母抢着要,谁的口大给谁标,i、u并列往后跑。

好朋友,排排坐,你挨着我来我挨着你。 a 在前边,i在后,挨在一起ai ai ai, 好朋友啊不分离。

有a 找 a,没 a找o e ,i u 并排标后边。

a o e i u ü六兄弟,老大在家找老大 。老大不在找老二,老二不在找老三,i u并列标在后。


山顶唱歌ge ge ge (一声),一路爬坡pa pa pa ( 二声) ,小白兔,拔萝卜,ei呦ei呦ei ei ei

j q x,j q x , 三个朋友在一起,蝴蝶飞来找小鸡,七个气球齐飞起,右刀左刀切西瓜,大家吃得甜蜜蜜。

小i有礼貌,标调就脱帽。

四、拼音休息操

1、点点头,伸伸腰,我们来做拼音休息操。
动动手,动动脚,我们来背声母表 b p m f ...... 
扭扭脖子,扭扭腰,我们来背韵母表a o e ..... 
站要直,坐要正,我们来背整体音节认读表zhi chi .... 
专心听,勤动脑,学好拼音基础牢。

2、小鼓敲ddd;马蹄响dadada;
汽车开dididi;敲门声dududu。 
小门小门n、n、n,小棍小棍l、l、l。
今天学习了n和l,小伙伴们真快乐。

3、你拍一,我拍一,张大小嘴aaa,
你拍二我拍二小嘴隆圆ooo,
你拍三,我拍三,小嘴一咧eee。

五、整体认读音节 yi 、wu、yu

小ü很骄傲,两眼住上瞧,大y帮助它,摘掉骄傲帽。(帮助记忆整体认读音节yu)

小i的妈妈是大y,小i大y挨一起组成整体认读音节yi yi yi。
小u的爸爸是大w,小u大w挨一起组成整体认读音节wu wu wu。

小ü无父母,大y来帮助组成整体认读音节yu yu yu。
小ü有礼貌,见了大y就脱帽

小i有礼貌,标调就摘帽。
小i出门找大Y,小u出门找大W,
小ü孤儿没父母,出门就去找大Y,
擦掉眼泪Yu、Yu、Yu。

大y带小i,一对好兄弟,
我们把它也念i. 大y陪小ü,
小ü笑嘻嘻,眼泪擦掉了,还是念做ü。

六、其它拼音儿歌

【大南瓜(ua)】

老奶奶,收南瓜,
南瓜甜,南瓜大,
拿不动,抱不下。
走来一个小娃娃,
拉着小车笑哈哈,
帮助奶奶送南瓜。

【下雪了(le)】

下雪了,下雪了,
小河变胖了,小屋长高了,
世界变白了,娃娃的鼻子变红了!

【小蝴蝶(i)】

小蝴蝶,穿花衣,青草地上做游戏。
飞到西,鸡吃你,飞到东,猫抓你。
飞到我的手心里,说说话,放了你。

【捉蜻蜓(ing)】

天灵灵,地灵灵,满天满地捉蜻蜓,
捉蜻蜓,捉蜻蜓,捉到一只小蜻蜓。

【打勾儿(ou)】

金钩,银钩,我俩打个勾,伸出小指头。
勾一勾,不吵嘴;勾两勾,握握手;
勾三勾,做游戏;勾四勾,好朋友!

【两只羊(ang)】

桥东走来一只羊,桥西走来一只羊,
一起走到小桥上,你也不肯让,
我也不肯让,扑通掉进河中央。

【小枕头(u)】

小枕头,胖乎乎,让我枕着打呼噜。
呼噜噜,呼噜噜,好像枕着小肥猪。

【大雁下蛋(an)】

大雁,大雁,头上转转,飞到水边,下个蛋蛋。

【下雨(a)】 

春雨沙沙沙,浇绿大西瓜;小河哗哗哗,掀起快乐波;白鹅嘎嘎嘎,唱支淋雨歌


学习拼音用处大,识字读书要靠它,帮我学好普通话,看谁学得顶呱呱!

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  声母(23)
  
1、像个6字b b b,右下半圆b b b。双唇紧闭,然后突然张开,读得轻又短。

2、“9”字反写p p p。双唇紧闭,突然张开,把很强的气送出。发出p的声音,要轻 而短。

3、两个门洞m m m。嘴闭拢,声音从鼻子里出来。

4、伞柄朝上 f f f。上牙轻轻地放在下唇上,摩擦一下发出音。

5、像个反6 d d d 左下半圆 d d d。舌尖顶住上颚,堵住气流,然后舌尖突然离开,让气流冲出来。

6、伞柄朝下t t t。用薄纸放在嘴前,示范d t的区别。(发t时,嘴里有一股气送出。)p、t一样。

7、一个门洞n n n,一扇小门n n n,像只小凳n n n,倒放茶杯n n n。

8、一根小棒l l l。讲解读n时,鼻翼两侧微微振动,而发l时,没有这种感觉。

9、一群白鸽g g g,鸽子花环g g g,9字加g g g。

10、一群蝌蚪k k k,像挺机枪k k k。嘴要送出一股气,用小纸条示范。

11、像把椅子h h h。

12、鸡吃小虫j j j,竖弯加点j j j。“母鸡”的“鸡”读得轻一点,短一点就是声母j。

13、气球拖线q q q,左上半圆q q q,像个9字q q q。气球的“气”改成第声,读得轻短一些,就是声母q。q要用力,是送气的。

14、刀切西瓜x x x,像个叉叉x x x。

15、zh比平舌音的z多了什么?“h”在这儿不念h,也不能和前面的z分开,z和h在一起表示读时要把舌头轻轻翘起来。 声母zh读得轻短些,整体认读音节zhi要读得响亮些、长些。织毛衣的“织”读得轻又短就是声母zh。

16、c加椅子ch ch ch。

17 、小狮子站在什么地方?“狮”的声母就是sh。

18、一轮红日r r r,小苗发芽r r r。

19、冬冬写字z z z,像个2字z z z。注意发音时牙齿不能舌尖咬住。z要用力,要送气。
20、小小刺猬c c c,半个圆圈c c c。

21、蚕儿吐丝s s s,半个8字s s s。吐丝的“丝”字读得轻短一些就是声母“s”。

22、像个树杈y y y。声母y音和单韵母i音相同,但要读得轻些短些。声母y也可以叫它大y。

23、像间屋子w w w。单韵母u发音响亮,声母w发音轻短,我们又叫它“大w”。

韵母(24)

单韵母(6)

1、张大嘴巴,a a a! 圆脸小姑娘,小辫右边扎!就是aaa,发音时嘴巴张大,唇形自然,声音响亮。

ā戴上了第一顶平平的帽子,就是第一声,读音也是平平的。发音时嘴张得比a小些,上下嘴唇收拢成圆形,气从嘴里自然流出,声音响亮。

á戴上了第二顶从左下到右上的帽子,就是第二声。读的时候就像有人问你话,没听清时,你会问:“á,你在说什么?”

ǎ戴上了第三顶帽子,就是第三声。音又不同了,由高到低再到高,形状像个钩。

à戴上了第四顶帽子,从左上到右下的帽子,就是第四声。我们读时声音要从高到低,就像惊叹:“à,你来了!”

2、圆圆嘴巴o o o。ō 公鸡喔喔啼。ó 原来是这样。ǒ 现在我懂了。ò 真是太奇怪!

3、扁扁嘴巴e e e。单韵母ē ē ē。大白鹅é é é。真恶心ě ě ě。肚子饿è è è。发音时嘴角向两边咧开,唇形是扁平的。

4、牙齿对齐i i i。i戴上帽子后和原来有什么不同?—i上的圆点不写。—戴上帽子把小圆点遮住了,所以i上标调去掉点。ī 这件衣服真好看!í 咦!我的铅笔在哪儿?ǐ拿把椅子您请坐。ì 你的意思我明白。

5、嘴巴突出u u u. ū ū ū 火车呜呜叫。ú ú ú 没有就是“无”。 ú ú ú 没有就是“无”。 ù ù ù 我们爱公物。嘴唇拢圆,只留一个小孔,舌头向后缩,舌根抬起,发音口形不变。

6、u上加点ü ü ü,小鱼吐泡ü ü ü. 他姓於,ǖ ǖ ǖ。我吃鱼,ǘ ǘ ǘ。天下雨,ǚ ǚ ǚ。一块玉,ǜ ǜ ǜ。舌位和i相同,只是嘴唇要撮成圆形,发音时口形不变。口形像在吹笛子。

复韵母(8)

1、ai 发音时口型要变。a读重些,i读轻些,两个音要连在一起,不能分开,读 ai 时可体会一下 “矮”的读音。我挨着你,你挨着我,āi āi āi。旧社会,孩子常挨饿,ái ái ái。姐姐高,弟弟矮,ǎi ǎi ǎi。我爱爸爸,我爱妈妈,ài ài ài。
学儿歌:a母出现a上标,a母不在找 o e,i u并列标在后,i上标调点去掉。

2、ei 丁丁砍柴,发出ei ei ei的声音。先发e音,很快地向i滑动,e重i轻。

3、ui u在前,i在后.先发u,口形慢慢变小,变成i。u重i轻,一口气连成。i、u同在标在后。

4、ao 就是“奥”的第一声。 先发a音,紧接着向o音滑动,a重o轻,就成了ao。āo(凹进凸出) áo(熬药) ǎo(棉袄) ào(骄傲)

5、ou 先发o音,很快地向u滑动,o重u轻。ōu(海鸥) óu(óu,真奇怪) ǒu(鲜藕) òu(怄气)

6、iu i在前,u在后. 先发i,口形再变到u,i重u轻。 iū努力学习要得优, iú我替妈妈去买油, iǔ他是我的好朋友.,iù我们要尊老爱幼。

7、ie 先发i,紧接着向e滑动,i重e轻,就成了ie。

8、ue 先发ü音,很快地向e滑动。ü重e轻,就成了üe。

特殊韵母(1)
1、er 讲解它是由e和r合在一起,但不是复韵母,它发音时舌头要往上卷。er发音时舌头往上卷,是个卷舌音。它只能单独做音节,不和声母相拼,用法很特别,所以叫它“特殊韵母”。

ér(儿童) ěr(耳朵) èr(第二)

前鼻韵母(5)
1、an 把an和-n合在一起,先发a,口不宜张得太大,马上用舌尖顶住上腭的前部,使气流从鼻孔出来,要念成一个音。先写a,再写n,团结友爱不分开。ān(天安门) ǎn(俺家) àn(黑暗)

2、en 先发e,马上用舌尖顶住上腭的前部,使气流从鼻孔中出来。ēn(恩情)(周恩来) èn(摁铃)

3、in 荫的韵母

4、un 蚊子是害虫。蚊子最讨厌。我们要消灭蚊子。lūn(抡东西) lún(轮船) lùn(理论)

5、un j q x不与un相拼,只和ün相拼,所以j q x与ün相拼时,ü上两点省去不写。

后鼻韵母(4)

前鼻韵母的韵尾是“-n”,发音时舌尖抵住哪里?(上腭的前部。)齐读前鼻韵母,问:发“-n”的时候,口开得大不大?后鼻韵母,用什么记号呢?我们在 -n后面加上一个字母g,在这里它不念g,和n合在一起念“-ng”。发-ng的时候,口要开得大一些,舌尖的后面部分要往后靠,下巴要放下来。

1、ang 敲钟的声音是怎样的?念ang音。

2、eng 你知道有哪些灯?念eng音。

3、ing 在-ng的前面加上i你会念吗?

4、ong 像什么动物发出的声音?(蜜蜂的叫声、苍蝇的叫声、蚊子的叫声)

整体认读音节(16)

1、ye ie是复韵母,不能给汉字注音,整体认读音节ye跟复韵母ie的读音一样,写的时候,要把i换成声母y。 yē 椰树 yé 爷爷 yě 田野 yè 叶子

2、yue 与üe的读音相同,复韵母üe,整体认读音节yue。写yue时,要把üe的两点去掉,前面加上声母y。谁能说说为什么要去掉ü的两点?(大y来带头,小 ü擦掉眼泪笑嘻嘻。)ü不但和大y在一块儿把眼泪擦去,回忆一下,ü见了谁也把两点给藏起来了?(小ü见了j q x,去掉两点还念ü。)

3、yuan yuān(冤家) yuán(原因) yuǎn(遥远) yuàn(庭院)

4、yin 在in的前面加上声母y,就是整体认读音节yin,它的读音和前鼻韵母in相同。
树荫下面多阴凉, yīn yīn yīn 十五的月亮洒银光, yín yín yín
夏天热,喝饮料, yǐn yǐn yǐn 杯上有个小手印, yìn yìn yìn

5、yun yun的读音与ün一样,它的韵母是ün,而不是un。为什么yun要把ü的两点去掉?(大y来带头,小ü擦掉眼泪笑嘻嘻。yūn(晕倒、晕车) yún(白云) yǔn(陨石) yùn(运气)

6 ying ing加上了大y,成为了整体认读音节ying,它们的读音相同。
7、zhi 8、chi 9、shi 10、ri 11、zi 12、ci 13、si 14、yi 15、yu 16、wu

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拼音儿歌

1、大Y是妈妈,小i是娃娃,妈妈和娃娃永远不分离,yi yi yi。

2、大W是爸爸,小u是儿子,爸爸和儿子总要在一起,wu wu wu。

3、ü小弟呀ü小弟,没有爸妈真着急,急得掉下两滴泪,大Y妈妈拉住他,擦掉眼泪笑嘻嘻。

4、j q x真淘气,从不和ü在一起,小ü小ü有礼貌,摘掉帽子来友好。

5、j q x要到野生动物园玩,小ü跑过来说,我也想和你们一起去,j q x很傲气,说,我们从不和ü在一起。小ü很伤心的哭了。j q x看他很可怜就说,你要是把头上的小帽子摘掉,我们就带你去。小ü可高兴了,说,那我还可以叫ü吗?j q x一起回答说,当然可以。于是j q x就带着摘掉帽子的ü小去野生动物园了。

6、声母声母一小队, 韵母韵母二小队, 整体认读是三小队。 排好队,向前走, 拼音王国里走一走。 拼音王国里趣事多, 开出许多的碰碰车, 碰出的音节多又多。 声母轻,韵母重, 学好拼音真有用。

7、一天,小a要到拼音国王那参加聚会,正走着,忽然听到后面有人叫他:小a小a你慢些走,我要和你作朋友,手拉手就是好朋友,我们一起向前走。小a一看原来是小i,于是,他们手拉手一起向前走。

8、拍手歌:单韵母小a前面走,单韵母小i后面跟,手拉手我们滑滑梯,组成复韵母ai ai ai。拼音国王看到小a小i这么友好,就奖励了他们一顶魔力帽,戴上这顶帽子就可以发出四种不同的声音。这么好的帽子,两个好朋友推来推去,都不愿戴在自己的头上。最后他俩决定,还是回去和另外的四兄弟商量商量吧。单韵母六兄弟展开了热烈的讨论,最后他们决定六个兄弟轮流戴魔力帽,并且按照他们定出的规律:有a 在,a先戴,a不在oe戴,要是iu在一起,谁在后面给谁戴。 看,复韵母ai带上了小帽子,多帅呀,我们快来读读吧!

9、单韵母六兄弟是出了名的友好兄弟,听说最近小o正在搞一项小发明,为了不打扰他搞发明,五兄弟决定轮流帮他把住门,只有说对口令的人才可以进去。a站门口an an an ,e站门口en en en ,i站门口in in in ,u站门口un un un ,ü站门口ün ün ün. 声母g听说了这件事,也来帮忙,于是进门的口令也发生了变化。g站an旁ang ang ang, g站en旁eng eng eng,g站in旁ing ing ing。小o知道了这件事,站在门口对g大哥说谢谢!

10、小e给小i打电话说,ei,今晚要下流星雨!小i高兴的对小e说,ie,太好了。小i给小u邮(iu)了一包东西。小u打开一看,是一个围(ui)巾。

小皮球:小皮球,圆溜溜,没有脚,没有手,怎么你能翻跟头?
冰老人:西北风,呼呼叫,冰老人,跑来了。小朋友,快快跑,冰老人,碰到你,变成冰人动不了。
跷跷板:一蹬,上去,一踩,下来。当心,朋友,别摔!一对。
我愿变只小鸽子:国旗国旗真美丽,五颗金星照大地,我愿变只小鸽子,飞上蓝天亲亲你。
骆驼:大骆驼,不怕苦,驮着两座山,走过大沙漠。
蜗牛:我走路,不算慢,请拿尺子量量看。短短的一小时,我已经走了五寸半!

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2010-01-01 11:20:59

主题: 大宝喜迎圣诞照
圣诞拍的照片很少,还在相机上,就借这几张照片显示一下大宝今年喜迎圣诞的情形啊

大宝这一年的变化应该算是比较大了,比以前明显懂事了,具体有空再慢慢写出来啊



2010-01-01 10:57:51

主题: 小宝几张近照
喜形于色

用这几张照片代表一下近来让小宝欢喜的几桩事情啊,呵呵



2010-01-01 10:36:12

主题: 【分享】National Institute on Aging对老年健康的建议及资源链接
看到几本来自National Institute on Aging的小册子,觉得不错,在网上找到更多资源,想到父母来美探亲的还比较多,贴这里与大家分享,希望能够方便JMs需要时查找啊!

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Healthy Eating After 50 

“I have trouble chewing.” “Food just doesn’t taste the same anymore.” “I can’t get out to go shopping.” “It’s too much trouble to cook for one person.” “I’m just not that hungry.”

Sound familiar? These are a few common reasons some older people don’t eat healthy meals. But, making healthy food choices is a smart thing to do—no matter how old you are!

Here are some tips to get you started:
● Eat many different colors and types of vegetables and fruits. 
● Make sure at least half of your grains are whole grains. 
● Eat only small amounts of solid fats, oils, and foods high in sugars. Limit saturated fat (found mostly in foods that come from animals) or trans fats (found in foods like some margarines, shortening, cookies, and crackers). 

★ Two Plans for Healthy Eating

The Dietary Guidelines for Americans from the U.S. Department of Agriculture (USDA) and Department of Health and Human Services (DHHS) suggest two eating plans. Eating a variety of foods from each food group in either plan will help you get the nutrients you need.

One plan is called the USDA Food Guide (also known as MyPyramid). It suggests that people 50 or older choose healthy foods every day from the following:

● Fruits—1-1/2 to 2-1/2 cups
What is the same as 1/2 cup of cut-up fruit? One medium whole fruit or ¼ cup of dried fruit

● Vegetables—2 to 3-1/2 cups
What is the same as a cup of cut-up vegetables? Two cups of uncooked leafy vegetable
Grains—5 to 10 ounces
What is the same as an ounce of grains? One roll, a small muffin, a slice of bread, 1 cup of flaked, ready-to-eat cereal, or ½ cup of cooked rice, pasta, or cereal 

● Meat/beans—5 to 7 ounces
What is the same as an ounce of meat, fish, or poultry? One egg, ¼ cup of cooked beans or tofu, ½ ounce of nuts or seeds, or 1 tablespoon of peanut butter

● Milk—3 cups of fat-free or low-fat milk
What is the same as 1 cup of milk? One cup of yogurt or 1-1/2 to 2 ounces of cheese. One cup of cottage cheese is the same as ½ cup of milk.

Your doctor may have suggested that you follow a certain diet because you have a health problem like heart disease or diabetes. Or, you might have been told to avoid eating certain foods because they can change how well your medicines work. Talk to your doctor or a registered dietitian about foods you can eat instead.

Here’s a tip: Stay away from “empty calories.” These are foods and drinks with a lot of calories but not many nutrients—for example, chips, cookies, sodas, and alcohol.

The second eating plan is called the DASH Eating Plan. DASH stands for Dietary Approaches to Stop Hypertension. Following this plan will help you lower your blood pressure. See the resources at the end of this Age Page for more information on DASH.

★ How Much Should I Eat?

How much you should eat depends on how active you are. If you eat more calories than your body uses, you gain weight. 

What are calories? Calories are a way to count how much energy is in food. You use the energy you get from food to do the things you need to do each day. 

Just counting calories is not enough for making healthy choices. For example, a medium banana, 1 cup of flaked cereal, 2-1/2 cups of cooked spinach, 1 tablespoon of peanut butter, or 1 cup of 1% milk--all have roughly the same number of calories. But, the foods are different in many ways. Some have more of the nutrients you might need than others do. Milk gives you more calcium than a banana, and peanut butter gives you more protein than cereal. And a banana is likely to make you feel fuller than a tablespoon of peanut butter.

Here’s a tip: In the USDA Food Guide, eating the smallest amount suggested for each food group gives you about 1,600 calories. The largest amount has 2,800 calories. 

How many calories do people over age 50 need each day?
A woman:   
● who is not physically active needs about 1,600 calories  
● who is somewhat active needs about 1,800 calories 
● who has an active lifestyle needs about 2,000-2,200 calories
 
A man: 
● who is not physically active needs about 2,000 calories 
● who is somewhat active needs about 2,200-2,400 calories 
● who has an active lifestyle needs about 2,400-2,800 calories 

Here’s a tip: Get at least 30 minutes of moderate physical activity on most, if not all days of the week. 
 
★ How Much Is on My Plate? 

How does the food on your plate compare to how much you should be eating? For example, one very large chicken breast could be more from the meat/beans group than you are supposed to eat in a whole day. Here are some general ways you can check: 
● 3 ounces of meat, poultry, or fish = deck of cards 
● ½ cup of fruit, rice, pasta, or ice cream = ½ baseball 
● 1 cup of salad greens = baseball 
● 1-1/2 ounces of cheese = 4 stacked dice 
● 1 teaspoon of butter or margarine = 1 dice (or die) 
● 2 tablespoons of peanut butter = ping pong ball 
● 1 cup of flaked cereal or a baked potato = fist

Read the Label
At first, reading labels on many packaged foods may take some time. The facts there can help you make better food choices. Labels have a Nutrition Facts panel. It tells how much protein, carbohydrates, fats, sodium, key vitamins and minerals, and calories are in a serving. The panel also shows how many servings are in the package—be careful because sometimes what you think is one serving is really more. 

Each can, bottle, or package label also has an ingredients list. Items are listed from largest amount to smallest. 
 
★ Having Problems with Food?

Does your favorite chicken dish taste different? As you grow older, your sense of taste and sense of smell may change. Foods may seem to have lost flavor. Also, medicines can change how food tastes. They can also make you feel less hungry. Talk to your doctor about whether there is a different medicine you could use. Try extra spices or herbs on your foods to add flavor.

As you get older, you might not be able to eat all the foods you used to eat. For example, some people become lactose intolerant. They have symptoms like stomach pain, gas, or diarrhea after eating or drinking something with milk in it, like ice cream. Most can eat small amounts of such food or can try yogurt, buttermilk, or hard cheese. Lactose-free foods are available now also. Your doctor can test to see if you are lactose intolerant.

Is it harder to chew? Maybe your dentures need to fit better, or your gums are sore. If so, a dentist can help you. Until then, you might want to eat softer foods that are easier to chew.

★ Do I Need to Drink Water?

With age, you may lose some of your sense of thirst. Drink plenty of liquids like water, juice, milk, and soup. Don’t wait until you feel thirsty. Try to drink several large glasses of water each day. Your urine should be pale yellow. If it is a bright or dark yellow, you need to drink more liquids.

Be sure to talk with your doctor if you have trouble controlling your urine. Don’t stop drinking liquids. There are better ways to help bladder control problems.

★ What about Fiber?

Fiber is found in foods from plants—fruits, vegetables, beans, nuts, seeds, and whole grains. Eating more fiber might prevent stomach or intestine problems, like constipation. It might also help lower cholesterol, as well as blood sugar.

It is better to get fiber from food than dietary supplements. Start adding more fiber slowly. That will help avoid unwanted gas. Here are some tips for adding fiber:
● Eat cooked dry beans, peas, and lentils often. 
● Leave skins on your fruit and vegetables if possible. 
● Choose whole fruit over fruit juice. 
● Eat whole-grain breads and cereals.

Drink plenty of liquids to help fiber move through your intestines.

★ Should I Cut Back on Salt?

The usual way people get sodium is by eating salt. The body needs sodium, but too much can make blood pressure go up in some people. Most fresh food contains some sodium. Salt is added to many canned and prepared foods. 

People tend to eat more salt than they need. If you are over age 50, about 2/3 of a teaspoon of table salt--1500 milligrams (mg) of sodium--is all you need each day. That includes all the sodium in your food and drink, not just the salt you add when cooking or eating. If your doctor tells you to use less salt, ask about a salt substitute. Some contain sodium. Also, don’t add salt during cooking or at the table, and avoid salty snacks and processed foods. Look for the word sodium, not salt, on the Nutrition Facts panel. Choose foods labeled “low-sodium.” Often, the amount of sodium in the same kind of food can vary greatly between brands. 

Here’s a tip: Spices, herbs, and lemon juice can add flavor to your food, so you won’t miss the salt. 

★ What about Fat?

Fat in your diet comes from two places--the fat already found in food and the fat added when you cook. Fat gives you energy and helps your body use certain vitamins, but it is high in calories. To lower the fat in your diet:
● Choose cuts of meat, fish, or poultry (with the skin removed) with less fat. 
● Trim off any extra fat before cooking. 
● Use low-fat dairy products and salad dressings. 
● Use non-stick pots and pans, and cook without added fat. 
● Choose an unsaturated or monosaturated vegetable oil (check the label) or a nonfat cooking spray. 
● Instead of frying, broil, roast, bake, stir-fry, steam, microwave, or boil foods. 

★ Keeping Food Safe

Older people must take extra care to keep their food safe to eat. As you get older, you are less able to fight off infections, and some foods could make you very sick. Be sure to fully cook eggs, pork, fish, shellfish, poultry, and hot dogs. Talk to your doctor or a registered dietitian, a nutrition specialist, about foods to avoid. These might include raw sprouts, some deli meats, and foods that are not pasteurized (heated to destroy disease-causing organisms), like some milk products and juices in the refrigerated section of the grocery.

The Food and Drug Administration (FDA) has recalled many products containing peanuts. Go to www.accessdata.fda.gov/scripts/peanutbutterrecall/index.cfm for more details.

Before cooking, handle raw food with care. Keep it apart from foods that are already cooked or won’t be cooked, like salad, fruit, or bread. Be careful with tools--your knife, plate, or cutting board, for example. Don’t cut raw meat with the same knife you will use to make a salad. Rinse raw fruits and vegetables before eating. Use hot soapy water to wash your hands, tools, and work surfaces as you cook. 

As you get older, you can’t depend on sniffing or tasting food to tell if it has gone bad. Try putting dates on foods in your refrigerator. Check the “use by” date on foods. If in doubt, toss it out. 

Here’s a tip: Make sure food gets into the refrigerator no more than 2 hours after it is cooked—whether you made it yourself or brought it home from a restaurant.

★ Can I Afford to Eat Right?

If your budget is limited, it might take some thought and planning to be able to pay for the foods you should eat. Here are some suggestions. First, buy only the foods you need. A shopping list will help with that. Before shopping, plan your meals, and check your supply of staples like flour and cereal. Make sure you have some canned or frozen foods in case you do not feel like cooking or cannot go out. Powdered, canned, or ultra-pasteurized milk in a shelf carton can be stored easily.

Think about how much of a food you will use. A large size may be cheaper per unit, but it is only a bargain if you use all of it. Try to share large packages of food with a friend. Frozen vegetables in bags save money because you can use small amounts and keep the rest frozen. If a package of meat or fresh produce is too large, ask a store employee to repackage it in a smaller size.

Here are other ways to keep your food costs down: 
● Plain (generic) labels or store brands often cost less than name brands. 
● Plan your meals around food that is on sale. 
● Prepare more of the foods you enjoy, and quickly refrigerate the leftovers to eat in a day or two. 
● Divide leftovers into small servings, label and date, and freeze to use within a few months. 

Food stamps from the Federal Government help people with low incomes buy groceries. You may be able to enjoy free or low-cost meals for older people at a community center, church, or school. This is a chance to eat good food and to be with other people. Home-delivered meals are available for people who are homebound. To learn more about these programs contact the Eldercare Locator listed under For More Information to find your local Area Agency on Aging. 

★ For More Information
Here are some helpful resources.

To learn about the DASH diet:

National Heart, Lung, and Blood Institute
Box 30105
Bethesda, MD 20824-0105
301-592-8573
240-629-3255 (TTY)
www.nhlbi.nih.gov

To learn more about nutrition, meal programs, or help with shopping:

Eldercare Locator
800-677-1116 (toll-free)
www.eldercare.gov 

Federal Government nutrition websites:
www.nutrition.gov -- learn more about healthy eating, food shopping, assistance programs, and nutrition-related health subjects
www.healthierus.gov – learn how to follow a healthier lifestyle
www.mypyramid.gov– USDA MyPyramid Food Guide
www.foodsafety.gov – learn more about how to cook and eat safely

National Library of Medicine
MedlinePlus
www.medlineplus.gov

USDA Food and Nutrition Information Center
10301 Baltimore Avenue, Rm. 304
Beltsville, MD 20705-2351
301-504-5719
www.nal.usda.gov/fnic

For more information on health and aging, contact:

National Institute on Aging Information Center
P.O. Box 8057
Gaithersburg, MD 20898-8057
800-222-2225 (toll-free)
800-222-4225 (TTY/toll-free)
www.nia.nih.gov
www.nia.nih.gov/Espanol

To sign up for regular email alerts about new publications and other information about the NIA, go to www.nia.nih.gov/HealthInformation. 

Visit NIHSeniorHealth (www.nihseniorhealth.gov), a senior-friendly website from the National Institute on Aging and the National Library of Medicine. This website has health information for older adults. Special features make it simple to use. For example, you can click on a button to have the text read out loud or to make the type larger.

National Institute on Aging
National Institutes of Health
U.S. Department of Health and Human Services
June 2008

Page last updated Aug 06, 2009

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Exercise and Physical Activity: Getting Fit For Life 

“After walking on a treadmill at the local community center, I knew I\'d be happier outside. So, I got a step counter and started walking in my neighborhood. Since then, I\'ve seen yellow tulips bloom in spring and red dogwood leaves drop in fall. I always come home with more energy and happy to go on with the rest of the day.” Marian (age 77)

“Both my wife and I have heart problems. About 2 years ago, we joined our local health club, where we do both endurance and strength training exercises. On the off days, we walk near our house. It’s been life-saving for us.” Bob (age 78)

These older adults are living proof that exercise and physical activity are good for you, no matter how old you are. In fact, staying active can help you:
● Keep and improve your strength so you can stay independent. 
● Have more energy to do the things you want to do. 
● Improve your balance. 
● Prevent or delay some diseases like heart disease, diabetes, breast and colon cancer, and osteoporosis. 
● Perk up your mood and reduce depression.

You don’t need to buy special clothes or belong to a gym to become more active. Physical activity can and should be part of your everyday life. Find things you like to do. Go for brisk walks. Ride a bike. Dance. Work around the house. Garden. Climb stairs. Swim. Rake leaves. Try different kinds of activities that keep you moving. Look for new ways to build physical activity into your daily routine. 

★ Four Ways to Be Active

To get all of the benefits of physical activity, try all four types of exercise – 1) endurance, 2) strength, 3) balance, and 4) flexibility.

1. Try to build up to at least 30 minutes of activity that makes you breathe hard on most or all days of the week. Every day is best. That’s called an endurance activity because it builds your energy or “staying power.” You don’t have to be active for 30 minutes all at once. Ten minutes at a time is fine.

How hard do you need to push yourself? If you can talk without any trouble at all, you are not working hard enough. If you can’t talk at all, it’s too hard. 

2. Keep using your muscles. Strength exercises build muscles. When you have strong muscles, you can get up from a chair by yourself, you can lift your grandchildren, and you can walk through the park. 
Keeping your muscles in shape helps prevent falls that cause problems like broken hips. You are less likely to fall when your leg and hip muscles are strong. 

3. Do things to help your balance. Try standing on one foot, then the other. If you can, don’t hold on to anything for support. Get up from a chair without using your hands or arms. Every now and then walk heel-to-toe. As you walk, put the heel of one foot just in front of the toes of your other foot. Your heel and toes should touch or almost touch. 

4. Stretch. Stretching can help you be more flexible. Moving more freely will make it easier for you to reach down to tie your shoes or look over your shoulder when you back the car out of your driveway. Stretch when your muscles are warmed up. Don’t stretch so far that it hurts.

★ Who Should Exercise?

Almost anyone, at any age, can do some type of physical activity. You can still exercise even if you have a health condition like heart disease or diabetes. In fact, physical activity may help. For most older adults, brisk walking, riding a bike, swimming, weight lifting, and gardening are safe, especially if you build up slowly. But, check with your doctor if you are over 50 and you aren’t used to energetic activity. Other reasons to check with your doctor before you exercise include:
● any new symptom you haven’t discussed with your doctor 
● dizziness or shortness of breath 
● chest pain or pressure, or the feeling that your heart is skipping, racing, or fluttering 
● blood clots 
● an infection or fever with muscle aches 
● unplanned weight loss 
● foot or ankle sores that won’t heal 
● joint swelling 
● a bleeding or detached retina, eye surgery, or laser treatment 
● a hernia 
● recent hip or back surgery 

★ Safety Tips

Here are some things you can do to make sure you are exercising safely:
● Start slowly, especially if you haven’t been active for a long time. Little by little build up your activities and how hard you work at them. 
● Don’t hold your breath during strength exercises. That could cause changes in your blood pressure. It may seem strange at first, but you should breathe out as you lift something, and breathe in as you relax. 
● Use safety equipment. For example, wear a helmet for bike riding or the right shoes for walking or jogging. 
● Unless your doctor has asked you to limit fluids, be sure to drink plenty when you are doing activities. Many older adults don’t feel thirsty even if their body needs fluids. 
● Always bend forward from the hips, not the waist. If you keep your back straight, you’re probably bending the right way. If your back “humps,” that’s probably wrong. 
● Warm up your muscles before you stretch. Try walking and light arm pumping first. 

Exercise should not hurt or make you feel really tired. You might feel some soreness, a little discomfort, or a bit weary, but you should not feel pain. In fact, in many ways, being active will probably make you feel better.

★ How to Find Out More

Local fitness centers or hospitals might be able to help you find a physical activity program that works for you. You also can check with nearby religious groups, senior and civic centers, parks, recreation associations, YMCAs, YWCAs, or even shopping malls for exercise, wellness, or walking programs.

Looking for more information on how to exercise safely? Exercise and Physical Activity: Your Everyday Guide from the National Institute on Aging has strength, balance, and stretching exercises you can do at home. You can order the free Guide from the National Institute on Aging Information Center. 

Many groups have information about physical activity and exercise for older adults. The following list of resources will help you get started:

American College of Sports Medicine
P.O. Box 1440
Indianapolis, IN 46206-1440
1-317-637-9200
www.acsm.org

Centers for Disease Control and Prevention
1600 Clifton Road
Atlanta, GA 30333
1-800-232-4636
www.cdc.gov

MedlinePlus
“Exercise for Seniors”
\"Exercise and Physical Fitness\"
www.medlineplus.gov

President’s Council on Physical Fitness and Sports
Room 738-H
200 Independence Avenue, SW 
Washington, DC 20201-0004
1-202-690-9000
www.fitness.gov

For more information on health and aging, contact:

National Institute on Aging
Information Center
P.O. Box 8057
Gaithersburg, MD 20898-8057 
1-800-222-2225 (toll-free) 
1-800-222-4225 (TTY/toll-free) 
www.nia.nih.gov
www.nia.nih.gov/Espanol
To sign up for regular email alerts, go to www.nia.nih.gov/HealthInformation. 

Visit NIHSeniorHealth (www.nihseniorhealth.gov), a senior-friendly website from the National Institute on Aging and the National Library of Medicine. This website has health information for older adults, including information about exercise and physical activity. Special features make it simple to use. For example, you can click on a button to have the text read out loud or to make the type larger.

National Institute on Aging
U.S. Department of Health and Human Services
Public Health Service
National Institutes of Health

October 2006

Reprinted June 2009

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Dietary Supplements

Bill’s retired and lives alone. Often he’s just not hungry or is too tired to fix a whole meal. Does he need a multivitamin, or should he take one of those dietary supplements he sees in ads everywhere? Bill wonders if they work—will one help keep his joints healthy or another give him more energy? And, are they safe?

★ What Is a Dietary Supplement?

Dietary supplements are substances you might use to add nutrients to your diet or to lower your risk of health problems, like osteoporosis or arthritis. Dietary supplements come in the form of pills, capsules, powders, gel tabs, extracts, or liquids. They might contain vitamins, minerals, fiber, amino acids, herbs or other plants, or enzymes. Sometimes, the ingredients in dietary supplements are added to foods, including drinks. A doctor’s prescription is not needed to buy dietary supplements.

★ Should I Take a Dietary Supplement?

Do you need one? Maybe you do, but usually not. Ask yourself why you think you might want to take a dietary supplement. Are you concerned about getting enough nutrients? Is a friend, a neighbor, or someone on a commercial suggesting you take one? Some ads for dietary supplements in magazines or on TV seem to promise that these supplements will make you feel better, keep you from getting sick, or even help you live longer. Sometimes, there is little, if any, good scientific research supporting these claims. Some dietary supplements will give you nutrients that might be missing from your daily diet. But eating healthy foods is the best way to get the nutrients you need. Others may cost a lot or might not benefit you the way you would like. Some supplements can change how medicines you may already be taking will work. You should talk to your doctor or a registered dietitian for advice. 

★ What If I’m Over 50?

People over 50 need more of some vitamins and minerals than younger adults do. Your doctor or a dietitian can tell you whether you need to change your diet or take vitamins or minerals to get enough of these:
● Vitamin B12. Vitamin B12 helps keep your red blood cells and nerves healthy. As people grow older, some have trouble absorbing vitamin B12 naturally found in food. Instead, they can choose foods, like fortified cereals, that have this vitamin added or use a B12 supplement. 
● Calcium. Calcium works with vitamin D to keep bones strong at all ages. Bone loss can lead to fractures in both older women and men. Calcium is found in milk and milk products (fat-free or low-fat is best), canned fish with soft bones, dark-green leafy vegetables like spinach, and foods with calcium added. 
● Vitamin D. Some people’s bodies make enough vitamin D if they are in the sun for 10 to 15 minutes at least twice a week. But, if you are older, you may not be able to get enough vitamin D that way. Try adding vitamin D-fortified milk and milk products, vitamin D-fortified cereals, and fatty fish to your diet, and/or use a vitamin D supplement. 
● Vitamin B6. This vitamin is needed to form red blood cells. It is found in potatoes, bananas, chicken breasts, and fortified cereals.

■ Different Vitamin and Mineral Recommendations for People Over 50

The National Academy of Sciences recommends how much of each vitamin and mineral men and women of different ages need. Sometimes, the Academy also tells us how much of a vitamin or mineral is too much. 
● Vitamin B12—2.4 mcg (micrograms) each day (if you are taking medicine for acid reflux, you might need a different form, which your health care provider can give you) 
● Calcium—1200 mg (milligrams), but not more than 2500 mg a day 
● Vitamin D—400 IU (International Units) for people age 51 to 70 and 600 IU for those over 70, but not more than 2000 IU each day
● Vitamin B6—1.7 mg for men and 1.5 mg for women each day

When thinking about whether you need more of a vitamin or mineral, think about how much of each nutrient you get from food and drinks, as well as from any supplements you take. Check with a doctor or dietitian to learn whether you need to supplement your diet.
 
★ What Are Antioxidants?

You might hear about antioxidants in the news. These are natural substances found in food that might help protect you from some diseases. Here are some common sources of antioxidants that you should be sure to include in your diet: 
● beta-carotene—fruits and vegetables that are either dark green or dark orange 
● selenium—seafood, liver, meat, and grains 
● vitamin C—citrus fruits, peppers, tomatoes, and berries 
● vitamin E—wheat germ, nuts, sesame seeds, and canola, olive, and peanut oils

Right now, research results suggest that large doses of supplements with antioxidants will not prevent chronic diseases such as heart disease or diabetes. In fact, some studies have shown that taking large doses of some antioxidants could be harmful. Again, it is best to check with your doctor before taking a dietary supplement.

★ What About Herbal Supplements?

Herbal supplements are dietary supplements that come from plants. A few that you may have heard of are gingko biloba, ginseng, echinacea, and black cohosh. Researchers are looking at using herbal supplements to prevent or treat some health problems. It’s too soon to know if herbal supplements are both safe and useful. But, studies of some have not shown benefits.

★ Are Dietary Supplements Safe?

Scientists are still working to answer this question. The U.S. Food and Drug Administration (FDA) checks prescription medicines, such as antibiotics or blood pressure medicines, to make sure they are safe and do what they promise. The same is true for over-the-counter drugs like pain and cold medicines.

But the FDA does not consider dietary supplements to be medicines.  The FDA does not watch over dietary supplements in the same way it does prescription medicines. The Federal Government does not regularly test what is in dietary supplements. So, just because you see a dietary supplement on a store shelf does not mean it is safe or that it even does what the label says it will or contains what the label says it contains. 

If the FDA receives reports of possible problems with a supplement, it will issue warnings about products that are clearly unsafe. The FDA may also take these supplements off the market. The Federal Trade Commission looks into reports of ads that might misrepresent what dietary supplements do.

A few private groups, such as the U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International, ConsumerLab.com, and the Natural Products Association (NPA), have their own “seals of approval” for dietary supplements. To get such a seal, products must be made by following good manufacturing procedures, must contain what is listed on the label, and must not have harmful levels of things that don’t belong there, like lead. 

★ What’s Best for Me?

If you are thinking about using dietary supplements:
● Learn. Find out as much as you can about any dietary supplement you might take. Talk to your doctor, your pharmacist, or a registered dietitian. A supplement that seemed to help your neighbor might not work for you. If you are reading fact sheets or checking websites, be aware of the source of the information. Could the writer or group profit from the sale of a particular supplement? For more information from the National Institute on Aging about choosing reliable health information websites, see For More Information. 
● Remember. Just because something is said to be “natural” doesn’t also mean it is either safe or good for you.  It could have side effects. It might make a medicine your doctor prescribed for you either weaker or stronger. 
● Tell your doctor. He or she needs to know if you decide to go ahead and use a dietary supplement. Do not diagnose or treat your health condition without first checking with your doctor. 
● Buy wisely. Choose brands that your doctor, dietitian, or pharmacist says are trustworthy. Don’t buy dietary supplements with ingredients you don’t need. Don’t assume that more of something that might be good for you is even better for you. 
● Check the science. Make sure any claim made about a dietary supplement is based on scientific proof. The company making the dietary supplement should be able to send you information on the safety and/or effectiveness of the ingredients in a product, which you can then discuss with your doctor. Remember that if something sounds too good to be true, it probably is. 

★ What Can I Do to Stay Healthy?

Here’s what one active older person does: 

When she turned 60, Pearl decided she wanted to stay healthy and active as long as possible. She was careful about what she ate. She became more physically active. Now she takes a long, brisk walk 3 or 4 times a week. In bad weather, she joins the mall walkers at the local shopping mall. When it’s nice outside, Pearl works in her garden. When she was younger, Pearl stopped smoking and started using a seatbelt. She’s even learning how to use a computer to find healthy recipes.  Last month, she danced at her granddaughter’s wedding. Pearl is 84 years old.

Try following Pearl’s example—stick to a healthy diet, be physically active, keep your mind active, don’t smoke, see your doctor regularly, and, in most cases, only use dietary supplements suggested by your doctor or pharmacist. 

★ For More Information
Here are some helpful resources:

Department of Agriculture
Food and Nutrition Information Center
National Agricultural Library
10301 Baltimore Avenue, Room 105
Beltsville, MD 20705-2351
301-504-5414
www.nal.usda.gov/fnic

Federal Trade Commission
600 Pennsylvania Avenue, NW
Washington, DC 20580
877-382-4357 (toll-free)
202-326-2222
www.ftc.gov/bcp/menus/consumer/health/drugs.shtm

Food and Drug Administration
Center for Food Safety and Applied Nutrition
5100 Paint Branch Parkway HFS-555
College Park, MD 20740-3835
888-723-3366 (toll-free)
www.cfsan.fda.gov

National Center for Complementary and Alternative Medicine
NCCAM Clearinghouse
Box 7923
Gaithersburg, MD 20898
888-644-6226 (toll-free)
866-464-3615 (TTY/toll-free)
www.nccam.nih.gov

National Library of Medicine
MedlinePlus
www.medlineplus.gov

Office of Dietary Supplements
6100 Executive Boulevard
Room 3B01, MSC 7517
Bethesda, MD 20892-7517
301-435-2920
www.ods.od.nih.gov

The Federal Government has several other websites with information on nutrition, including:

www.nutrition.gov—learn more about healthy eating, food shopping, assistance programs, and nutrition-related health subjects.

www.mypyramid.gov—information about the Dietary Guidelines for Americans

For information on exercise, nutrition, and health quackery, contact:

National Institute on Aging 
Information Center
P.O. Box 8057
Gaithersburg, MD 20898-8057
800-222-2225 (toll-free)
800-222-4225 (TTY/toll-free)
www.nia.nih.gov
www.nia.nih.gov/Espanol

To sign up for regular email alerts about new publications and other information from the NIA, go to www.nia.nih.gov/HealthInformation. 

Visit NIHSeniorHealth (www.nihseniorhealth.gov), a senior-friendly website from the National Institute on Aging and the National Library of Medicine. This website has health information for older adults. Special features make it simple to use. For example, you can click on a button to have the text read out loud or to make the type larger.

National Institute on Aging
National Institutes of Health
Department of Health and Human Services

April 2008 
Page last updated Aug 06, 2009

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There’s No Place Like Home—For Growing Old

“The stairs are getting so hard to climb.”
“Since my wife died, I just open a can of soup for dinner.”
“I’ve lived here 40 years. No other place will seem like home.”

These are common concerns for older people. And, you may share an often-heard wish—“I want to stay in my own home!” The good news is that with the right help you might be able to do just that.

★ What do I do first?

Think about the kinds of help you might want in the near future. Planning ahead is hard because you never know how your needs might change. Maybe you live alone, so there is no one to help you. Maybe you don’t need help right now, but you live with a husband or wife who does. Whatever your situation, start by looking at any illnesses like diabetes, heart disease, or emphysema that you have. Then talk to your doctor about how these health problems could make it hard for you to get around or take care of yourself in the future. Help getting dressed in the morning, fixing a meal, or remembering to take medicine may be all you need to stay at home. 

As you read on, you will learn about the kinds of help that you might want to look for where you live. You will read about people and places to go to for more information about the resources near you—from people in your community to the Federal Government. If you are worried about how much this help will cost, you will see that we have tried to give you suggestions for free or low cost help, as well as some that cost more. There are also ways to find out if there are any benefits that apply to you. Last, there is a list of groups to contact for more detailed answers to your questions. Share this information with others in your family, and use it as a stepping stone to begin talking about your needs—now and in the future. 

■ How can I help my older relatives stay in their home?

Some people start having trouble doing everyday activities like shopping, cooking, and taking care of their home or themselves as they grow older. Is that happening to any of your relatives—your parents or an aunt or uncle, for example? If so, talk to them about getting help. Offer to get information for them. Think about what you and others in the family can do to help. Talk to your friends whose relatives may be facing the same kinds of problems. Ask about the solutions they found. Then sit down and tell your relatives what you have learned. Together you can decide what to do.
 
★ What kinds of help can I get?

You can get almost any type of help you want in your home—often for a cost. The following list includes some common things people need. You can get more information on many of these services from your local Area Agency on Aging, local and State offices on aging or social services, tribal organization, or nearby senior centers. 

● Personal care. Is bathing, washing your hair, or dressing getting harder to do? Maybe a relative or friend could help you. Or, you could hire someone trained to help you for a short time each day. 

● Homemaking. Do you need help with chores like housecleaning, yard work, grocery shopping, or laundry? Some grocery stores and drug stores will take your order over the phone and bring the items to your home. There are cleaning services you can hire, or maybe someone you know has a housekeeper to suggest. Some housekeepers will help with laundry. Some drycleaners will pick up and deliver your clothes.

● Meals. Tired of cooking every day or of eating alone? Maybe you could share cooking with a friend a few times a week or have a potluck dinner with a group of friends. Sometimes meals are served at a nearby senior center, church, or synagogue. Eating out may give you a chance to visit with others. Is it hard for you to get out? Ask someone you know to bring you a healthy meal a few times a week. Also, programs like Meals on Wheels bring hot meals into your home. 

● Money management. Are you paying bills late or not at all because it’s tiring or hard to keep track of them? Are doctors’ bills and health insurance claim forms confusing? Ask a trusted relative to lend a hand. If that’s not possible, volunteers, financial counselors, or geriatric care managers can help. Just make sure you get the name from a trustworthy source, like your local Area Agency on Aging. Would you like to lighten the load of paying bills yourself? Talk with someone at your bank. You might also be able to have regular bills, like utilities and rent or mortgage, paid directly from your checking account. 

● Health care. Do you forget to take your medicine? There are devices available to remind you when it is time to take it. Have you just gotten out of the hospital and still need nursing care at home for a short time? Medicare might pay for a home health aide to come to your home. 

● Products to make life easier. Is it getting harder to turn a door knob, get out of a chair, or put on your socks? There are things available to make these activities and many of the other things you do during the day easier. The Department of Education provides a website, www.abledata.com. If you can’t get to or use a computer, they will answer your questions at 800-227-0216. This website has information on more than 30,000 assistive technology products designed to make it easier for people with physical limitations to do things for themselves.

● Getting around—at home and in town. Are you having trouble walking? Think about getting an electric chair or scooter. These are sometimes covered by Medicare. Do you need someone to go with you to the doctor or shopping? Volunteer escort services may be available. Don’t drive a car any longer? Free or lower-priced public transportation and taxis may be offered in your area. Maybe a relative, friend, or neighbor would take you along when they go on errands or do yours for you.

● Activities and friends. Are you bored staying at home? Try visiting your local senior center. They offer a variety of activities. You might see some old friends there and meet new people too. Is it hard for you to leave your home? Maybe you would enjoy visits from someone on a regular basis. Volunteers are sometimes available to stop by or call once a week. They can just keep you company, or you can talk about any problems you are having. 

● Safety. Are you worried about crime in your neighborhood, physical abuse, or losing money as a result of a scam? Talk to your local Area Agency on Aging. Do you live alone and are afraid of becoming sick with no one around to help? You might want to get an emergency alert system. You just push a special button that you wear, and emergency medical personnel are called. A monthly fee is charged.

● Care away from home. Do you need care but live with someone who can’t stay with you during the day? For example, maybe they work. Adult day care outside the home is sometimes available for older people who need help getting around or caring for themselves. The day care center can even pick you up and bring you home. If your caretaker needs to get away overnight, there are places that will provide more extended temporary respite care.

● Housing. Does your home need a few changes to make it easier and safer to live in? Think about things like a ramp at the front door, grab bars in the tub or shower, nonskid floors, more comfortable handles on doors or faucets, and better insulation. Sound expensive? You might be able to get help paying for these changes. Check with your local or State Area Agencies on Aging, State housing finance agency, welfare department, community development groups, or the Federal Government (see For More Information ).

★ Where do I start? 

Here are some resources where you can look for this help:

● People you know. For many older people, family, friends, and neighbors are the biggest source of help. Talk with those close to you about the best way to get what you need. If you are physically able, think about trading services with a friend or neighbor. One could do the grocery shopping, and the other could cook dinner, for example. 

● Community and local government resources. Learn about the types of services and care found in your community. Health care providers and social workers may have suggestions. The local Area Agency on Aging, local and State offices on aging or social services, and your tribal organization have lists of services. Look in the phone book under “Government.” If you belong to a religious group, check with its local offices. The group might have a senior services program.

● Geriatric care managers. Specially-trained people known as geriatric care managers can help make your daily life easier. They will work with you to form a long-term care plan and find the right services. They charge for this help, and it probably won’t be covered by any insurance plan. Geriatric care managers can be very helpful when family members live far apart. They will check in with you from time to time to make sure your needs haven’t changed.

● Federal Government sources. There are many resources from the Federal Government where you can start looking for information on help. Some are on the Internet and only available with a computer. Federal Government websites are reliable. If you don’t have a computer, you might be able to find one at your local library or senior center. Or ask your local Area Agency on Aging. Perhaps a grandchild, niece, or nephew could search for you. Wherever possible, we have also given a phone number. The Eldercare Locator has information on many different services for older people. They can give you the number of your local Area Agency on Aging. To use this service call 800-677-1116, or go to www.eldercare.gov on the Internet. 

You can get suggestions to fit your own needs from the Medicare website at www.medicare.gov. Just click on “Long-Term Care” and then “Long-Term Care Planning Tool.” Type in information about yourself (age, sex, and whether or not you are married), as well as your health problems and other needs. Very quickly it will give the type of help you should look for and general advice on how to find it and how to pay for it. You do not have to put in any personal information—not even your name or Social Security number. 

The National Library of Medicine’s website, www.medlineplus.gov, has a section “Home care services.” This contains links to information that might be of help. 

The National Institute on Aging (NIA) has its Resource Directory for Older People. It has the names, addresses, phone numbers, and website addresses for more than 260 government agencies, professional associations, and public and private groups that have information or help for older people. You can use it online at www.nia.nih.gov/HealthInformation or call 800-222-2225 for help finding the resource you need.

Once you have chosen some service providers, you might be able to get more information about them from www.medicare.gov. The Home Health Compare section there can tell you more about some of the providers in your State. You can also check on how well these services help people. No computer? Just call 800-MEDICARE (800-633-4227) for the same information. 

★ How much will this cost?

Some types of help could cost a lot. Thinking about how you are going to pay for the help you need is an important part of planning. Some things you want may cost a lot. Others may be free. Some things may be covered by Medicare, private “Medigap” policies or other private health insurance, Medicaid, or long-term care insurance. Some may not. Check with your insurance provider(s). There is a chance that paying for just a few services out of pocket could cost less in the long run than moving into an independent living, assisted living, or long-term care facility. And you will have your wish of still living in your own home. 

Once you have thought about which services you need, you can find out about Federal, State, and local government benefits at www.govbenefits.gov. If you can’t get to a computer, call 800-FED-INFO (800-333-4636) for the same kind of help.

Another website to search for benefits is www.benefitscheckup.org from the National Council on Aging. By typing in general information about yourself, you can see a list of possible benefits you might qualify for. You don’t have to give your name, address, or Social Security number in order to use this service.

Are you eligible for veteran’s benefits from the Department of Veterans Affairs? The VA sometimes provides medical care in your home. In some areas they also offer homemaker/home health aide services, adult day health care, and hospice. You can learn more by going to www.va.gov, calling the toll-free VA Health Care Benefits number, 877-222-8387, or contacting the VA medical center nearest you. 

★ What if I need more help?

At some point, support from family, friends, or local programs may not be enough. If you need help on a full-time basis, you might want to think about having someone live in your home. Or, you could have someone from a service come in for as many hours and days as you want for a fee. You might also decide to move to a senior living facility that provides many or all of the services you need. But, in the meantime, you will have enjoyed your home and neighbors for longer than you once thought. A little help from family, friends, and local services will have made that possible.

For More Information
Other resources include:

GENERAL GOVERNMENT:
Administration on Aging
Washington, DC 20201 
202-619-0724
www.aoa.gov

Department of Veterans Affairs
Veterans Benefits Administration
Veterans Health Administration
810 Vermont Ave., NW 
Washington, DC 20420 
VA benefits: 
800-827-1000 (toll-free)
800-829-4833 (TDD/toll-free)
To speak with a health care benefits counselor: 
877-222-8387 (toll-free)
www.va.gov

Eldercare Locator
800-677-1116 (toll-free)
www.eldercare.gov

Federal and State Government Benefit Information
800-FED-INFO 
(800-333-4636/toll-free)
www.govbenefits.gov

FirstGov for Seniors
www.seniors.gov

HOUSING INFORMATION:
Department of Housing and Urban Development
451 Seventh Street SW 
Washington, DC 20410 
202-708-1112
202-708-1455 (TTY)
www.hud.gov

Low-Income Home Energy Assistance Program (LIHEAP)
National Energy Assistance Referral Hotline (NEAR)
866-674-6327 (toll-free)
www.liheap.ncat.org

National Resource Center on Supportive Housing and Home Modification
3715 McClintock Avenue 
Los Angeles, CA 90089-0191 
213-740-1364
www.homemods.org

Rebuilding Together
1536 Sixteenth Street NW 
Washington, DC 20036-1042 
800-473-4229 (toll-free)
www.rebuildingtogether.org 

SERVICE PROVIDERS:
American Association of Homes and Services for the Aging
2519 Connecticut Avenue, NW 
Washington, DC 20008-1520 
202-783-2242
www.aahsa.org

National Adult Day Services Association
2519 Connecticut Avenue, NW 
Washington, DC 20008 
800-558-5301 (toll-free)
www.nadsa.org

National Association of Professional Geriatric Care Managers
1604 North Country Club Road 
Tucson, AZ 85716 
520-881-8008
www.caremanager.org

For more information about health and aging, contact:

National Institute on Aging
Information Center 
P.O. Box 8057 
Gaithersburg, MD 20898-8057 
800-222-2225 (toll-free)
800-222-4225 (TTY/toll-free)
www.nia.nih.gov

To order publications (in English or Spanish) or sign up for regular email alerts, go to: www.nia.nih.gov/HealthInformation

Visit NIHSeniorHealth.gov (www.nihseniorhealth.gov), a senior-friendly website from the National Institute on Aging and the National Library of Medicine. This website has health information for older adults. There are also special features that make it simple to use. For example, you can click on a button to have the text read out loud or to make the type larger.

PRINTED MAY 2005
REPRINTED JUNE 2007

Page last updated Sep 29, 2009

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AGING资源下载链接:

★ Exercise & Physical Activity: Your Everyday Guide from the National Institute on Aging
http://www.nia.nih.gov/NR/rdonlyres/E2A819E3-8BAA-46AA-89E8-321B527D8A2B/0/Exercise_and_Physical_ActivityYour_Everyday_Guide_from_The_NIA.pdf

★ Exercise and Physical Activity: Getting Fit For Life
http://www.nia.nih.gov/NR/rdonlyres/91DBE1D1-2136-4C6E-8A01-C747E94DD605/13006/ExercisepartsAP62209.pdf

★ Healthy Eating After 50
http://www.nia.nih.gov/NR/rdonlyres/4B267E65-7F01-472B-8FCE-24E3DB72FF28/10015/HealthyEatingPartAP62608.pdf

★ Dietary Supplements
http://www.nia.nih.gov/NR/rdonlyres/6581089F-F9FB-4677-9341-68C304DB52A8/9765/Diet_parts_AP_FINAL.pdf

★ Can We Prevent Aging?
Tips from the National Institute on Aging
http://www.nia.nih.gov/NR/rdonlyres/E50A04DC-BDA8-4CF3-AE7E-82C2B5F94C90/9905/TipSheet_CanWePreventAging08JUN30.pdf

★ Participating in Activities You Enjoy—More Than Just Fun and Games
Tips from the National Institute on Aging
http://www.nia.nih.gov/NR/rdonlyres/63735317-0100-48DE-AABD-BA4F5344F633/13249/NIATipSheet_PARTICIPATING_09SEPT4FINAL.pdf

★ Healthy Aging: Lessons from the Baltimore Longitudinal Study of Aging
http://www.nia.nih.gov/NR/rdonlyres/F1B25F15-BB89-4A73-842A-5E7A2A2F69C2/0/BLSA_FNL_110708FinalPDF.pdf

★ There’s No Place Like Home—For Growing Old
http://www.nia.nih.gov/NR/rdonlyres/04A3B7AB-9F40-43D4-9A7C-700145731122/10412/Theres_No_Place_Like_HomeFor_Growing_Old.pdf

★ Shots for Safety
http://www.nia.nih.gov/NR/rdonlyres/9690FF74-E100-43CB-9D7C-6D19D258DCAA/12372/Shots_for_Safety1008.pdf

★ Talking With Your Doctor: A Guide for Older People
http://www.nia.nih.gov/NR/rdonlyres/90DF996C-DF5F-4245-B7CA-B2E1B993D8C7/0/TWYD_Final.pdf

★ What\'s Your Aging IQ?
http://www.nia.nih.gov/NR/rdonlyres/4B3FF055-7B47-47BE-B9CE-DE19B94120B5/0/Whats_Your_Aging_IQ.pdf

★ Aging Hearts and Arteries: A Scientific Quest
http://www.nia.nih.gov/NR/rdonlyres/0BBF820F-27D0-48EA-9820-736B7E9F08BB/0/HAFinal_0601.pdf

★ Beware of Health Scams
http://www.nia.nih.gov/NR/rdonlyres/1D447B1B-8B49-4FF0-B25C-1B629C958A03/0/HealthScamspartsAP112408.pdf

★ Understanding Risk: What Do Those Headlines Really Mean?
http://www.nia.nih.gov/NR/rdonlyres/43F218DA-2188-40BC-90CE-7B740E8FA701/10421/Understanding_RiskWhat_Do_Those_Headlines_Really_M.pdf

★ Can Alzheimer\'s Disease be Prevented?
http://www.nia.nih.gov/NR/rdonlyres/63B5A29C-F943-4DB7-91B4-0296772973F3/0/PreventAlzBkletBLU_042909.pdf

★ Older Adults and Alcohol: You Can Get Help
http://www.nia.nih.gov/NR/rdonlyres/28DDEE88-38FB-4ED7-BD6C-4738381E1659/0/NIAalcoholFINAL11409.pdf

★ NIA Publications Catalog
http://www.nia.nih.gov/NR/rdonlyres/5579A45E-613D-42E4-8C20-07CE5F1A6E57/0/2009PubCat_FINAL.pdf
The National Institute on Aging has a wealth of information available. Most of these materials are FREE. The publications listed are available to order via this website and are grouped into the following areas: 
•General Aging Information 
•Easy-to-Read Booklets 
•AgePages 
•Information About Alzheimer\'s Disease 
•Caregiving Resources 
•Information for Professionals 
•Information in Spanish 

A handy order form can be used to send in orders by fax or mail.

★ Resource Directory for Older People: Health and Aging Organizations
This online, searchable database lists more than 300 national organizations that provide help to older people. Use the drop-down menu to search subject areas for information on how to contact these organizations. Click the View All Organizations button to see and/or print the entire list.
http://www.nia.nih.gov/HealthInformation/ResourceDirectory.htm

The entire list of All Organizations:
http://www.nia.nih.gov/nia.nih.gov/templates/common/printdisplay.aspx

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2010-01-01 10:33:54

主题: 侧面来一张吧
在家里大宝仍舍不得取下圣诞帽,拍照回来还戴了好一会儿,妈妈趁机抢拍了些照片以作纪念,估计明年这个时候这套衣服就该显短了


2010-01-01 10:28:36

主题: 两个宝
借这里记一下两个宝去Mall和Santa拍照之后在Mall玩的情形啊

在爸爸妈妈的劝说下,大宝才取下圣诞帽,因为没有按预计在那里排几个小时队等拍照,所以让两个宝多玩了一会,一直到他们有些精疲力竭才离开。两个宝基本上是一前一后,玩了个尽兴



2010-01-01 10:21:09

主题: 大宝
圣诞前大宝终于如愿第一次有了一套完整的圣诞服,去和Santa拍照的路上一直开心地说“I am Santa Clause!”。去年只是戴了顶圣诞帽,今年妈妈几经搜寻,总算实现了他这个愿望,呵呵


2010-01-01 10:10:30

主题: 转新年各星座的运势大观,祝大家新年好!
看到下面2010 Horoscopes,不知该信多少啊,呵呵,贴出来供大家随时参考,到今年底再来看看说得到底有多准啊。祝大家新年好!

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2010 Horoscopes

Ready to see if your Sun sign will shine in 2010?
From your career path to your amorous adventures to just life in general, Astrology.com takes a good, long look at what the stars have in store for you this year! Click on your Sun sign below to get started with your 2010 Yearly Overview, and then check out the stellar insights into Your Career in 2010 and Your Romantic Life in 2010. Here’s to a cosmic time in the coming year!

★ Aries――March 21 – April 19

【Overview】

A lot of last year\'s difficulties, if you think about it, boiled down to a lot of fiddly little details getting in the way of you realizing your dreams. Let\'s be honest about it, Aries: struggling with the small stuff just isn\'t your style. In the next year, you\'ll find that a lot of these pressures ease off, to the point where your biggest issue may be other people\'s ability to keep up with you! 

The months surrounding your birthday will bring more than the usual amount of Spring Fever. You\'ll be facing an urge to bust loose from your limitations and, properly handled, that energy will push you to new highs as far as you General satisfaction with life. The summer will find you speaking your mind more with those who are closest to you. You may not have been shy about expressing yourself before, but it\'s as if you needed to find just the right words.

In the past, knowing what you want out of life and getting the co-operation of those closest to you haven\'t always gone hand in hand. That theme will carry on throughout much of the year, and will come to a peak again in December. At times there may be frustrations, but if you keep a level head, you\'ll probably find that those around you really are on your team, ultimately. 

【Career Overview】 

Brace yourself for big changes in your work and money life, Aries! This is the year when a lot of your past potential and promise come out. Two eclipses in your career sector (one in January and one in July) will set the stage for a major shift. Some of this will be the fulfillment of things you\'ve been working on quietly for some time, and part of this will simply be thrust on you by circumstance.

Either way, change is good, and will lead to a greater sense of long-term fulfillment on your part. Pluto also continues its long-term travel through your job zone. Pluto is a planet that demands a deep and committed response, whether you thought you were ready for it or not. This isn\'t at all necessarily bad or difficult news. No one is every 100 percent happy with their work and money life, it seems, and that basic sense of mild ongoing dissatisfaction can be what propels you towards greater career heights. June and July may see you seriously contemplating a change in direction as far as what you do for a living. Keep your eyes open for new opportunities. 

As far as actual cash on hand, the news appears to be more good than bad -- especially in September and October. The last year probably wasn\'t too comfortable (but lacked any serious shortages). The next year will provide stability. No big lottery wins, in other words, but lots of chances to get smaller expenses in line. Keep an eye on the pennies, and the dollars will take care of themselves.

【Romantic Overview】 

There\'s a lot of activity in your love life this year -- you\'ll be a little like a Ram in springtime! Most importantly (and regardless of what state your romantic life is in now), Saturn in your house of committed relationships is going to have you closely questioning and examining any partnerships you may currently have. If you have nothing on the go like that now, you will still find that your attitude towards long-term commitments is likely to undergo a lot of change. You will likely find you take the entire subject more seriously -- or the subject will take you more seriously! 

If there is an existing committed relationship, your partner is going to be a valuable source of grounding for you this year. Old issues will be bubbling to the surface (especially in September and October) that may prove to be a challenge. More likely, though, what will be challenged are your preconceptions about that other person in your life, what they mean to you, and what responses this should draw from you.

As far as the potential for new romance (or injecting new life into an existing one), July and August bring new life. If there was ever a year to find new love on summer vacation, this is it!

Regardless of the state of your love life, you\'ll certainly be drawing a lot of attention this year. The first three months of 2010 will find your stock rising with others. Iif you\'re looking to develop something new, January through March is your best time to be in circulation. Chances are excellent that love will find you. 

★ Taurus――April 20 – May 20

【Overview】

Taurus always gets tagged with things like \"pleasure-seeking\" and \"materialistic.\" That\'s probably unfair, in most cases. You\'re just as good at dishing out the pleasure as you are at seeking it, and who doesn\'t like a few nice things around? Sadly, there\'s been just too much struggle in your life the last couple of years when it comes to those two very important parts of your life. Thankfully, 2010 marks the end of that long uphill struggle. Your pleasurable pursuits have been a little more restricted than you\'d like over the course of the last two years or so. That\'s over with now, so ... game on! 

The big events this year will not so much be a matter of major happenings as they will be things that have been in the works and are slowly revealing themselves. In the last two years, you\'ve put a lot of work into what makes you happy, while Saturn transited your solar Fifth House. Now that those pressures are finally being relieved, you\'ll find you are finally gaining traction. Certainly, your love life and your career will feel the difference, but beyond that you\'ll notice things going a lot better in other departments of your life. You may have already noticed some of these changes starting to kick in; the real results start happening around your birthday in 2010.

【Career Overview】 

After a year when numerous possibilities opened up -- some good, some more challenging -- 2010 is going to be more a year of consolidation and advancement within your chosen career path. If you\'ve faced uncertainty as to which direction to take things, this is good news. If you are unhappy with your current career path, take a look back at events of the past year. Possibilities opened up and contacts were made that will be of help in the next year -- even if you aren\'t immediately aware of it. If you\'re looking for a promotion or increased credit in your work place, there are two time frames that will be most to your benefit: January through March, and September through October. These would also be excellent times to get your resume into circulation. Even if you are happy with your current position, there might be something even better out there. That, and having a choice, is rarely a bad thing. 

As far as your actually money supply, Taurus has a certain reputation for being prone to over-spending, and there are two points in the year where this will be a serious possibility. June and July may see you shelling out more money than usual on things you may not actually need, like an overly lavish vacation. Secondly, the traditional pre-Christmas spending binge looks to be a little bigger than usual. Try to get that done early this year, and try not to overdo it. People naturally love you, Taurus -- you don\'t have to buy that! 

【Romantic Overview】 

Regardless of where your romantic life is, the last two years have seen more than their fair share of stresses and strains. This has probably been due to material and circumstantial issues that have been largely out of your control. The good news is that you\'ll be getting a much better handle on where you stand in your own love life this year. Are you getting the love you want, and if not, why not? What can you do to change things? Ultimately, you\'ll be able to rest assured that your reputation for being \"good\" at love and romance remains intact. 

If you aren\'t currently in a relationship, you can look forward to things changing this year. July through September will see a broadening of your social opportunities, with a real shot at a new romantic connection being made at that time. In particular, there may well be opportunities coming about either at your workplace, or because of what you do for a living (directly or indirectly). 

In terms of the attention you receive from others, the first three months of 2010 see a distinct increase in the amount of attention you receive -- even, in fact, if you aren\'t looking for it. A little ego-boost never hurt anyone, but if you\'re already in a committed relationship, be a little cautious. You may be tempted to cross a line or two. Some of the more constructive ways to use that energy is for business networking, and making social plans. 

★ Gemini――May 21 – June 21

【Overview】

Isn\'t it great being a Gemini? All that charm, that mental flexibility, that ability to see both sides of the issue ... you\'re the wonder of the zodiac. Take a bow. The problem with that is that both sides of the issue have been kind of a drag. Good news: that\'s all going to change in the next year! 

Gemini is one of the few Sun signs that doesn\'t have an animal symbol, but this may be the year that all of that changes. In the past few years, with Pluto opposing your sign, you\'ve been a little like a monkey, swinging from branch to branch trying desperately to keep one step ahead of the predators and keep yourself fed. With Pluto now moved on into Capricorn, a lot of the major partnership issues you\'ve faced will be lightening up. You\'ll still retain the swing, but this year you\'re going to feel a lot more like a hummingbird: still mobile, still getting things done, but in a much more elegant manner. 

Your renowned intellect has been strained the last couple of years, as it\'s been forced to find solutions to the many issues you\'ve been dealt. In 2010, you\'ll finally be gaining some traction on your biggest challenges, and solutions will flow to you with ease.

【Career Overview】 

Jupiter, which usually brings good times and good news, is transiting your Career House throughout the first half of this year. This doesn\'t mean that fame, fortune, a promotion and a better job will just fall into your lap. You\'ll need to make at least a little effort. That said, your odds for true career success are better this year than they have been in the last decade. 

The second half of the year will see you making a wide range of new social contacts that will have a financial payoff down the road. Think of August and September as a chance to do some effective networking that will pay off late in the year or early in 2011. Your greatest source of expense in the next year is likely to be on the home front. Make sure you can really afford that new couch -- or that new house to put it in!

As for your actual money supply, there are opportunities coming up in strange and unexpected places, particularly in July. An eclipse in your money house can serve as both a warning against overspending and as a sign that circumstances are about to change dramatically. Fortunately, your other aspects at that time appear to be more good than bad. Be forewarned though: there are bound to be at least a couple of weeks of genuine uncertainty. Remain optimistic, try not to overspend, and you\'ll make it through fine. 

【Romantic Overview】 

Saturn will be spending the next two years in your Romance House. This is not usually the most \"romantic\" of times in the usual sense. One way or another, it appears that this is the year things get serious for you. Don\'t recoil in horror, Gemini; it may go against the grain of your reputation, but it could be a good thing. Romantic relationships that you have are going to be challenged to either shape up (in the form of greater commitment) or ship out (in the form of a new relationship). Issues surrounding children (both current and planned) will also likely be a major factor.

If you are already in a committed relationship, things will likely be going relatively smoothly for you throughout September to November. Although you may find that your time together is more limited than usual due to scheduling and financial commitments, you\'ll probably also find that what time you do spend with your partner is more fulfilling. 

If you are looking for a new romantic interest, the second half of this year is going to bring an onslaught of attention from potential partners. As a matter of fact, even if you aren\'t looking for the attention, it\'s likely to be there anyway. If you haven\'t had a lot of satisfaction from your romantic life in the last year or so, August to November will be an excellent time to change how you get yourself \"on the market,\" whether it\'s joining a dating service or simply hanging out in new places. Be receptive to the potential out there, and someone will surely find you. 

★ Cancer――June 22 – July 22

【Overview】

One thing that all Crabs (astrological Cancers or the seafood type of crab) know deep in their hearts is that someone, somewhere out there knows how great it would be to bust them wide open and eat them with melted butter. The big news for you this year, Cancer, is that Pluto has moved into your Seventh House, which rules marriage, partnerships and close relationships. This means that someone may very well be cracking your heart open in the next year. 

Cancer has a bit of a reputation for enjoying doom and gloom. You don\'t. You just seem to get more than your fair share of it. It must be that thick shell of yours. Everyone assumes you can just take it. 

The good news is that you earned that reputation because you can take it, and more. And often, your greatest moments come when you have overcome the greatest obstacles. Thankfully, the roadblocks you face in 2010 won\'t be that devastating, but they\'ll certainly give you an opportunity to shine. New support and new energy will be entering your life from unexpected and overlooked people and things, and you\'ll be able to soar above it all! 

【Career Overview】 

As far as your work life goes, 2010 divides up into two nice, clearly defined chunks: the first half of the year is going to present struggles, and the second half will see a boatload of new opportunities. January and February will be a lot of work -- literally and figuratively -- almost as if everyone ignored their jobs during the run up to Christmas, and then decided to drop everything on your desk. Although your relationships with co-workers may be strained at this time, it isn\'t anything you can\'t handle. Be careful not to drag too much of that work stress home with you to a partner, particularly in January. Rather than dwell on it, do your best to find a way to take that experience and use it to your benefit. 

June and July will bring some exciting opportunities for advancement. You\'ll be getting more recognition for your efforts, and the possibility of a raise is in store. If you don\'t have a regularly scheduled salary review planned for that time, things may be going well enough that you might want to bring the subject up anyway. Even the seed of that notion planted then can take root later.

March to May will urge you to really do something about your actual cash-on-hand situation. You\'ll have both an increased drive to increase your security, and (paradoxically) the urge to overspend. Try to avoid \"emotional overspending\" during that time, and the rest of the year should work out for you.

【Romantic Overview】 

After a year in which you felt that you weren\'t being heard -- whether by a spouse, or your calls for an adequate mate went unanswered -- things will be shaking loose in dramatic manner in 2010. Two eclipses this year will have a particular effect on your relationship with a partner. In January, an eclipse in your Partnership House will bring issues to the forefront. If you have an existing relationship, tensions that have been building will become unavoidable; and if you aren\'t, you may suddenly find yourself more dissatisfied with that situation (or a new partner may suddenly come into your life). In either case, the more dramatic of the effects may be short-lived but will give you the opportunity to make some long-needed changes. 

Pluto also continues its long journey though this department of your life, and Pluto demands change and transformation. Although this doesn\'t necessarily mean bad news, it will certainly require that you address any issues between you and your partner, and -- maybe more importantly -- that you question within yourself what a committed relationship really means to you. Is it possible you\'re in the right relationship for the wrong reason? Could you be in the wrong relationship for the right reason? Inner work can be difficult, especially when it involves another person, but ultimately it\'s always worth doing in the long run. 

As far as romance in general goes, however, it\'s more a good year than a bad one. May and June in particular will see new romantic opportunities coming your way, and will pump new life into a current relationship. 

★ Leo――July 23 – August 22

【Overview】

Oh, big playful Leo -- how the last couple of years have been dramatic (and often less than kind) for you! There\'s little doubt that whatever you\'ve gone through in the last year, the uppers have fueled your inherent charm and lovability, and the downers have gotten a little ignored. That\'s one of the problems with being a Leo: you can be so sunny that no one notices the rainy days. Mars in your sign this spring is going to give you newfound energy and motivation to really get things done your way, and the summer will bring new opportunities to express yourself.

The challenges will be slowly changing from big drama to smaller, more manageable issues. You\'ve probably been too busy taking care of others to really take care of yourself lately, but 2010 marks a new direction in taking yourself seriously, and taking care of yourself with the due diligence and concern you usually reserve for others. Don\'t think of it as becoming inwardly-focused; think of it as doing the necessary maintenance on yourself so you can do a better job of letting your light shine for others. 

Life is going to be taking a turn for the philosophical in the next year. All of the noise and confusion of the last year may have made you neglect your Higher Self; that too should be a part of your personal care regimen. This year is going to provide ample opportunities for you to get caught up on your spiritual homework. And, unlike regular homework, you\'ll probably feel like there\'s a point to doing it! 

【Career Overview】 

The last two years of your work life have seen some pretty significant pressures, and congratulations -- you survived them! In all likelihood, this has been because of conditions that are completely out of your control. Fortunately, 2010 will be the year that you can finally feel that your career path is squarely back in your hands. General economic conditions will be improving for you, and you\'ll be receiving greater recognition for your efforts. 

July through September will see new opportunities for you to move up the ladder in your current career path, or possibly branch out into a new position or a new field altogether. Warm up your resume and get it circulating -- even in fields of work that may be feeling the economic pinch, the unexpected is likely to turn up and will likely be a good thing. 

The most important financial news in 2010 is -- get ready to breathe a big sigh of relief -- that Saturn has finally ended its two-year transit of your Money House. It\'s probably felt like an uphill struggle during this time, with more time and effort being spent bailing water out of the economic boat rather than actually being able to get anywhere. Fortunately, you are done with all that now. Things that in the recent past have cost you money are likely to stop, and the same amount of effort made towards economic independence will get you twice the results you\'ve been used to. August through October in particular will bring improved financial circumstances. 

【Romantic Overview】 

The money may not have always been in place in the last year, but one way or another your romantic life has undoubtedly seen some opportunities and some challenges -- with a likely emphasis on the \"challenges\" part. Pluto has finally moved out of your Fun and Games House, and this will undoubtedly bring a greater sense of stability to your pleasurable and romantic pursuits. If what you are seeking is a new relationship, there will be plenty of opportunities from April to June, when both Venus and Mars will be working to your advantage. Don\'t be surprised if you receive more than your usual share of sidelong glances and unexpected invitations during this time. 

If you are in a more committed relationship, the long slow transit of Neptune will continue to make things a little unclear. You may very well find yourself looking at your partner through rose-colored glasses. Admittedly, a little of that sort of thing is necessary at times. But be cautious of flare-ups in November and December: the usual holiday pressures appear to be applying to your connection to your loved ones more than the usual financial strain. 

★ Virgo――August 23 – September 22

【Overview】

Whew! Feel that enormous burden sliding off of your shoulders, like you\'ve been carrying around an overstuffed backpack for the last couple of years? That would be Saturn, planet of structures and limitation, moving out of your sign. Congratulations, first of all, on having simply made it through more or less in one piece. You passed through the fire and made it out the other side. 

Now, what to do with that spiritual Medal of Honor you\'ve earned? Well, for one thing, establish who it is you really are with both yourself and those around you. Your ability to quietly endure both the big and little outrages of life have served you well in the last couple of years, and many of those around you may have come to assume that either it wasn\'t as rough on you as it was, or that you are somehow made of steel. In fact, you may have come to the same conclusion yourself. Virgo has a reputation for being able to take care of others with the best of them -- but can you turn that same care and attention on yourself? That\'s the big question you\'ll be facing in 2010.

The good news (beyond simply less bad news) is that there will be all kinds of opportunities opening up for you in new directions as far as fun, recreation and romance. So take advantage of those whenever you can. You\'ve earned it! 

【Career Overview】 

The big news for Virgo this year for work and money is not so much an onslaught of good news as it is the release of tremendous pressure. Neither Saturn nor Pluto have done you any favors in the last two years. Fortunately for you, they\'ve both moved on to make economic trouble for someone else. The next year of your financial life should run far more smoothly than you\'ve gotten used to, and your perseverance will be rewarded in 2010. 

Part of the gains you\'ll be making will be as a result of good old-fashioned penny-pinching and money management. Whether you had a natural inclination that way before, you will find that you have newfound talents in the wise spending department. 

Your personal earning ability will also be improving in the next year. April and May will bring opportunities for you to either shine within the context of the job you already have, or to reach out and find something new. There are no particular warning signs for the next year, but you may want to start giving some real thought to what the next logical step should be on your career path. If there is one downside to the work year ahead, it\'s a nagging doubt that you are in the right place and using your talents to your advantage. The last three months of the year in particular -- the holiday rush season in many lines of work -- may find you questioning whether your current position is the best for you. Do your groundwork, and opportunities will present themselves at this time. 

【Romantic Overview】 

This is the year that everything changes, one way or another! Saturn has left your sign, so you aren\'t feeling as weighed down by life as you once were. Pluto is transiting your Romance House, bringing revolutionary changes to your love life and your romantic pursuits. And, to top it all off, two eclipses hit your romance sector. 

The first of the two happens in January, and makes for a major shift that will carry on throughout the first few months of the year. If you are currently in a stable committed relationship, be prepared for some jolts. Don\'t panic just yet; the jolt will be of a temporary nature, but could bring long-standing issues to the surface that need to be addressed for the sake of the relationship. 

Then in July, a second eclipse will liven things up again. Unlike the previous eclipse that landed in your House of Committed Relationships, this one affects your House of Love Received. Certainly if you are in a long-term relationship at the time, it will be affected. But even if you aren\'t, don\'t be surprised if new romantic potentials appear out of nowhere -- or from a direction you didn\'t expect. 

If you are in a committed relationship, the first month of the year is generally good. Then from February onwards, Jupiter rolls into your Eighth House. This brings a new emphasis on the physical side of your relationship. A bit of a caution though: this doesn\'t necessarily just mean your partner. Whether it\'s appropriate or not, prepare to be hit on a lot. 

★ Libra――September 23 – October 22

【Overview】

The symbol for Libra is Balance. In the next year, you\'ll find yourself doing even more balancing than usual; you\'re going to be pressed to decide if your internal sense of happiness should be the focus of life more than the outward signs of success. This may have been weighing heavily on your mind for the last several months, as far as work and the state of your love life. What you are likely to be weighing this year is a little more intangible (and a little more important) than those things. Specifically, in 2010 you\'ll find yourself weighing out the cost of the connections you\'ve formed for yourself versus their actual value to you. 

There\'s going to be a lot of pressure on you from within and without as to who you really are at heart and who you really are to those closest to you. This will be both in your personal life and at work. The natural Libra impulse is often to make peace with these kind of pressures, or negotiate your way around them. Your best bet in the next year though will be to recognize your own inherent value -- not just what you appear to be worth to others. 

In the final analysis this is all good news, even if it\'s good news in disguise. No one is better than you at beautifying things or finding the inherent beauty in the mundane. Once you realize that you yourself are at least as shiny and pretty as any accessory -- in your heart and soul, where beauty really counts -- you\'ll have begun assembling a better You. Breathe through the difficult spots, and enjoy the results! 

【Career Overview】 

The last year has probably presented more frustrations than triumphs in the work and money departments for you. Thankfully, it all turns around this year! There will be two eclipses -- one in January and one in July -- that will shake loose the situations you\'ve been dealing with for a while now. In January, an eclipse in your Career House will make for distinct changes at your place of work. At first this change may be a cause for some concern: an increase in responsibilities, for example. Don\'t worry, you can handle it. You\'ll have the opportunity to show off your skills in new ways that are more likely to garner attention. 

The second eclipse will finish the course set by the first one, and will likely propel you into a new job or a new position of prominence in the old one. Although these developments may come as a surprise to you, in hindsight they will have been a result of events that have been brewing for a while. If you think about where your work life has been the last couple of years, it\'s obvious that some kind of change was called for, even if it isn\'t immediately obvious. 

As far as actual cash on hand, although it isn\'t likely there will be any windfalls or lottery wins, there will be a distinct sense of improvement developing gradually over time. June through August will show some distinct improvements. 

【Romantic Overview】 

First of all, when it comes to anything scary you might have heard about Saturn being in your sign this year -- don\'t believe the hype! Yes, there will be a new sense of seriousness about things, but nothing you can\'t handle. And one of the nice things about this new seriousness is that it may well bring some serious romance into your life! 

If you are currently in a committed relationship, June through August will find you involved in a new depth of communication with your partner. Knowing what you both want and finding ways to get there together will be of new importance to both of you. If you find yourself looking for love, much of the year will bring newfound attention. Mars in your House of Love Received will bring surprising attention from both new players and those who may have not expressed an interest before. If you are seeking a mate, this is good news. If you already have one, this could be good news or it could just be awkward. 

Neptune will continue to cast a fuzzy shadow over your romantic judgment for much of the year. Being as it is in your Romance Sector, it has undoubtedly made for some interesting circumstances in your love life the last couple of years, and possibly some less-than-wise choices for yourself. But hey, what\'s a little romance without a little delusion? Although those conditions will continue to be in place through the year, both experience and supporting transits will help you to avoid the worst of the haziness, and you\'ll still be able to enjoy that Neptune buzz! 

★ Scorpio――October 23 – November 21

【Overview】

Scorpios have a certain reputation for taking things a little too seriously, and to some extent you\'ve earned that. The next year is going to give you new opportunities to really express yourself in new ways, and to get results from all that Scorpionic intensity you\'ve been carrying around all your life. On the one hand, there will be new pressures developing as far as a lot of long-standing issues that you\'ve faced for a long time, and that have been building for the last few years. New channels of communication will be opening up for you, and new ways to express yourself. 

There may be a sense of deep pressure building when it comes to how you live your life and deal with the Big Picture issues. The usual problems of day-to-day living -- paying the bills, dealing with relationships, making time for yourself -- may merely be the guise in which these issues present themselves. In fact, with Saturn transiting your Twelfth House of hidden issues, you may find yourself confronted with people and issues that are merely your own issues in disguise. Think of it as a psychodrama where those around you are merely playing out individual psychological factors within yourself. 

The good news is that no other sign in the zodiac is better equipped to stare an issue in the eye and see it for what it really is than you. Over the years, you\'ve developed the tools you\'ll need to not only make it through another year but to prosper in all the ways that really count. 

【Career Overview】 

You\'ve put in a lot of work over the last two years, Scorpio, with at least some reward for your efforts. Even in a difficult economy, you\'ve shown your ability to survive almost anything. In 2010, you\'ll finally be gaining some traction in your career and will begin to see results. Mars in your Career House for a large portion of the year will give you ambition, and although opposing forces won\'t yield immediately, you have the determination to make the most of this newfound energy. Pressures in your home and personal life that may have distracted you from making the most of work will lighten up. 

At least as important as what you do for money has to be where the money goes. This year you will see a lightening of the demands being made on your budget. Part of this is due to pure budgetary skill on your part, but much of the improvement will be due to reduced expenses. Take the time this April and May to check into possible debt consolidation or other ways to ease the burden. 

Perhaps the most important change to your work and money picture will be your gaining a sense of the Big Picture much more than you\'ve had in the last couple of years. Having a job is one thing; having one that you are happy with and that you find fulfilling is another one entirely. This year will bring new clarity as to your goals, and will give the drive to get there. 

【Romantic Overview】 

Regardless of whether you\'re in a relationship or not, Scorpio, you\'re certainly going to be getting a lot of potential romantic attention this year, and you\'ll be having a lot of fun with it. Expansive Jupiter starts the year in your Romance Sector, and even if you aren\'t looking for a relationship, the opportunities will be there. Conditions may not have been the best in the recent past for you, but all of that is over for now. Time to cut loose! June, July and August is prime time to strike. If you\'re looking for a relationship (or want to solidify an existing one), make the effort during those three months and you\'ll be rewarded. 

When it comes to actual total love in your life, 2010 will be better than what you\'ve seen the last few years. You\'ve probably learned a lot about how you fit into other people\'s lives, and you\'ll be able to judge your relationships more wisely as a result. If you\'re in a committed relationship now, April and May will prove to be excellent. If you aren\'t in one at that time, it may just be the time to kick an existing relationship up a notch, or find a new romance. 

One thing to watch out for this year is irrational attachments: flings, in other words. You\'ll have more than the usual urge to splurge with your affections like someone spending their lottery win. If you\'re looking to avoid that sort of thing in your life, you\'d better stay out from under the mistletoe in November and December. 

★ Sagittarius――November 22 – December 21

【Overview】

Did you just hear that gigantic cry of \"hooray\"? That was the sound of millions of Sagittarian lives getting better in 2010. Pluto has moved out of your sign, and Saturn has left Virgo (which wasn\'t doing you any favors either, as you may have noticed from the unusual pressures in your home life, and the difficulties you\'ve had getting what you need to feel secure). 

Of course, as much as you\'d like all of life to match that happy, carefree streak you have, you know it doesn\'t always work out that way. The big pressures have just moved on and changed form. Fortunately, your reputation for being able to see the bright side of things will generally be justified by these new issues. There will be new challenges to your money supply and how you handle your money, and yet you\'ll also have new opportunities to correct problems in your material life, and maybe even prosper more than you ever have before. 

Work is also going to present new roles and new opportunities, and will also give you chances to shine. And there will also be new demands from your friends and loved ones. But those same issues will help you sort out who is of real value to you, and what your real value is to them too. The hard work that you\'ve sometimes had to put in during the last two years is going to start paying off for you. And for some of you, the rewards will be enormous. Can I hear a \"hooray\" out there? 

【Career Overview】 

Work? Money? These are not things that Sagittarius has a reputation for caring about all that much -- it clashes with your carefree image. Unfortunately, the last couple of years have made you take these things seriously. That\'s because Saturn has been passing through the Career Sector of your sky, making for all kinds of restrictions and limitations. Fortunately, that influence has passed, and (relatively speaking) it should be clear sailing from now on. Congratulations on having simply made it through more or less in one piece. You passed through the fire and made it out the other side. 

July and August will find you excelling at your work. Don\'t be afraid to point this out to your boss, either; They\'ll be more likely to respond positively to your work at that time, and you\'ll be more likely to reap the benefits. 

A newfound sense of economic relief may give you the urge to party hard with your earnings. Be careful of this. Just as the last two years have seen stresses and strains on your professional life, this year is going to be seeing all kinds of new opportunities for you to spend. Pluto in your House of Money brings profound lessons with it. You will be challenged to be wiser with your cash. Think of this as a chance to make what you have go farther, so that you can have that much more security when things are better. January and February will likely be easier on your money supply than it is most years, and the summer will likely see a further improvement to you income. 

If you\'re in a long-term relationship now, things should go generally smoothly, or at least not worse than they\'ve been of late. One thing to watch for is that career pressures on either your end or that of your partner could make for some new stresses on the relationship. Keep your head about you, and you\'ll make it through. 

【Romantic Overview】 

Didn\'t it seem to you like your love life in the last while was sort of a victim of outside circumstances, as much as anything else? In 2010, this will no longer be the case. You will be seeing your romantic goals (and the people you involve yourself with) through new and clearer lenses. 

Regardless of what kind of relationship you\'re in at the time, March and April are going to come with more than the usual amount of Spring Fever. If you aren\'t involved with anyone, this could give you the impulse to get involved. And if you are in a relationship, this could give you the impulse to either shake things up, or move on entirely. Put a little thought into it first, and make sure that your impulsiveness is tempered with wisdom. 

As a complicating factor, you\'re not going to have a shortage of romantic opportunities, whether you want them or not. It\'s as if your attractiveness has been turned up a notch -- or maybe people are just paying more attention. If you\'re single this can\'t help but be good news, but again can be challenging if you are in a relationship that needs tweaking but not trashing. As a result of all this attention, don\'t be surprised if you become the object of some jealousy from your romantic partner(s), particularly in May and June. 

★ Capricorn――December 22 – January 19

【Overview】

One of the things that never seems to come across in those generic descriptions of Capricorns is their inherent sweetness. You\'re every bit as kind and caring as anyone else (if not more so), but have a tendency to hide it behind a mask that downplays your vulnerability. Now that Pluto (the planet which is best at blowing things up) has moved into your sign, and Saturn has moved into your Tenth (the Work House). 

Although this one-two punch might be too much for lesser souls to handle, you\'re well equipped with the tenacity to not only survive these circumstances, but in fact come out ahead on the deal. Think of these two planetary placements as bringing new ways to bring out your inner strength, without you having to lose that sweetness and kindness you\'ve had all along. 

Pluto has moved from the spooky funhouse of your Twelfth House into the light of day, figuratively speaking, in your First House. This means you\'ll be focusing on how you see the world, and how it sees you, in new and powerful ways. Think of it as an opportunity to evolve into a higher form of yourself. 

Capricorn is actually ruled by Saturn, which not only represents difficulties and limitations (every planet has its bad side), but also represents the obstacles you have to overcome to get what you want out of life. In your Fourth House now, this means questions around your home life, and brings the chance to (literally) put your house in order. The next year\'s difficulties will mostly serve as an opportunity for everyone else to admire how well you overcame them. And you will! 

【Career Overview】 

Capricorn has never had the reputation for being a \"floater\" -- letting things go by without a care in the world. It\'s that sense of seriousness that makes so many of you popular with your bosses. With Saturn moving into Libra, you will probably have already heard a lot of the Air and Water signs moping about how it\'s affected their lives for the worse (even if they aren\'t aware of the astrological reasons behind it). Saturn, despite ruling limitations, is actually good news in many ways for you and your career this year. It will bring a new sense of seriousness, structure and order to your work life, and that\'s exactly the kind of environment you excel in. 

You may have noticed that the economy hasn\'t been all that great out there, and you\'ve likely been as affected by that as the next guy. And at the same time, you\'ve probably retained more of your sanity through it all better than the next guy, despite the natural worries that it produces. Your career and general sense of direction in life will be solidifying and gaining ground this year. You know how you heard that it\'s this sector or that sector that will lead the economy out of the recession? The truth is, it\'s going to be you leading the economy out of its funk. Think of it as a Reality Show where the first contestant to build a shelter out of the wreckage wins the game. Congratulations! 

【Romantic Overview】 

Your love life can be in one of three positions in the next year: single, in a relationship, or in a committed relationship. Regardless of where you find your status this year, there will be change, and it will likely be for the better. If you\'re single and looking, there are a couple of windows of opportunity this year to change that. Forces are coming together to make April and September to November this year prime time for you to either find someone, or (even better!) for someone to find you. Even if you are in a relationship during those periods, you can expect the romance to get a little better. 

If you\'re already in a relationship, May and June mark a time when the love and warmth will be ramped up. If there has been any distancing or difficulties in your love life, it will be an excellent time for the two of you to sit down and truly hear each other out, and do the work to make things stronger. 

And if 2010 finds you in a committed, long-term relationship -- hang on to your hat! Two eclipses in 2010 will make for major shifts in your relationship, both of which have been building for a while. January is the first: watch for changes in your relationship that come to a head in July, when the second eclipse comes into play. If you want to move your relationship to a new degree of closeness and/or commitment, July will be the time to make your move. 

★ Aquarius――January 20 – February 18

【Overview】

Aquarius often gets pegged as being a little too cerebral for its own good. But the truth is, that\'s where you do your best work. The next year is going to give you the opportunity to use those sharp mental powers to focus on what it is you really want out of life. Two eclipses fall in your Twelfth House, which will bring out your intuitive side, and give you a chance to see your life from a less-strictly-logical (yet no less valid) perspective. The additional information they give you about your life and your position in it will be your big chance to put things in order.

Saturn is also going to be bringing big changes as to your philosophical approach to life. What fundamental approaches to life have worked for you, and what haven\'t? You may have never stopped to ask that question, or known the benefits of finding the right answer to it. This year, those answers will come, and your life is likely to be a saner, better-adjusted place for it. 

Of course, it\'s impossible to have a well-ordered world around you without having a few other people in it. The middle part of the year will see close friends and partners coming and going in your life, more so than you\'ve seen in a long time. In part, this will be a reflection of the changes going on in your \"higher mind.\" And again, the overall effect should be a positive one. It\'s your worldview, Aquarius -- make it the best you can! 

【Career Overview】 

Adaptation and flexibility are absolute requirements for life in the modern world, and this applies to your work and money situation as much as to any other area of your life. Economic uncertainty has been running wild for the last year or so, and you\'ve felt the fear just as much as anyone. The economic weather simply hasn\'t wanted to play along with your high ideals about how things should be. That\'s probably made you at least as fretful as the average person, and maybe more so. Fortunately, your unique gift for seeing an ideal and staying focused on it will have definite rewards in 2010. 

When it comes to your actual sense of direction with your career and how you fit into life, Neptune will continue to make things fuzzy, but Jupiter is coming to the rescue! It moves into your Money House in January, and will bring much better luck with your cash supply. The entire period of January through September will see dramatically improved luck; not necessarily \"winning the lottery\" type luck, though. The same amount of effort you put into your finances will be rewarded with better results. Take advantage of this time by using your head with your budget, and you will see dramatic gains. 

Work in general will continue to be the same combination of grind and reward that you\'re used to throughout most of the year, with an overall slight reduction in pressure. April through June may find you subject to more than the usual share of office politics -- stay above it all and no harm will come to you. The last three months before your next birthday will see newfound energy and optimism with your work, and you\'ll be sure to impress someone higher up the food chain during that time. Congratulations! 

【Romantic Overview】 

Wherever Cupid finds you on your birthday, in the following year you will be ending up somewhere significantly different. December through February may not necessarily bring bad news in your love life, but events will occur that cause you to challenge your satisfaction with where things are, regardless of whether or not you\'re involved with anyone. If you are in a committed relationship, you\'ll likely feel that pressures in your own life demand more time and attention, taking time away from your relationship. If you aren\'t with anyone at that time, you\'re probably going to find yourself questioning the joys of single life harder than you would normally.

General romantic opportunities, whether in a new relationship or with an existing partner, will increase significantly in two important time frames: April through June, and the last two months before your next birthday. In both cases, a small amount of effort on your part will reap significant rewards. It would be the optimum time to join a dating service, or in some other way change your search techniques. 

If you\'re in a relationship but aren\'t fully committed, the entire year will bring pressures from within and without to change things up. Some of this will be subtle, whereas other pressures will be overt. The process peaks in July and August, and it\'s possible that you might feel cornered into making a big change that may not entirely be to your benefit. Of course, ultimately, it\'s your decision. Don\'t let anyone else make it for you!

★ Pisces――February 19 – March 20

【Overview】

Okay, pause for a moment and check your pulse. Still there? Good. That means you survived the last couple of years with both Saturn and Pluto in less-than-perfect places for you. And by \"less than perfect,\" I mean \"lousy.\" Good news! Both of astrology\'s heavyweights have moved on to more constructive places for you. Now is the time to take that famous Pisces sensitivity (still intact from the challenges of the last while) and put it to work making your life a happier and more comfortable place. 

You\'ll be receiving a lot more attention from others in 2010: loved ones, family and co-workers will all be drawn to you at times like moths to a flame. And as a result of the last couple of years worth of hassle, you\'ll be a stronger person with better judgment, and much better able to handle the influx. Enjoy your new position at the center of your own social circle! 

One more noteworthy change from the previous year: Jupiter will be in your sign for most of the year, giving you a newfound sense of optimism and happiness about things no matter how they turn out. You\'ll be feeling expansive, but be careful not to expand too much -- this transit also comes with a more than usual chance of weight gain. There will be a renewed emphasis on health, fitness and personal well-being in the spring -- take advantage of that. Then again, maybe you just deserve the break. What\'s a pound or to compared to real happiness? 

【Career Overview】 

After a year of uncertainty and low-level dissatisfaction, your career is going to be facing the broadest range of possibilities, pitfalls and potentials you\'ve seen in recent memory -- exactly what you\'ve needed to shake things loose and make your working life more like the one you deserve. You\'ve gained a new perspective on who your really are in the last few years, and now it\'s time to find the career path that more closely matches The Real You. Don\'t over-react to the incoming waves in the next year. Rather, watch the signs, be patient and thoughtful, and above all Know Thyself and the process will result in you attaining new heights. 

April, May and June bring new inspiration with work. You may find yourself taking on a new project or an expanded role. Don\'t let the temporary increase in the workload get you down; planetary forces will supply with a chance to shine! This would also be an excellent time period in which to warm up your resume and get it into circulation. Your current boss isn\'t the only person out there who is likely to be impressed. 

In terms of actual cash on hand, 2010 will provide the usual struggles, but with a couple of highlights. The first two months of 2010 will see more of a pinch in the wallet than usual. So the more careful you are with Holiday shopping, the easier it will go. From March onwards, new circumstances enter your financial life that will be in place for the long term. Your expenditures may go up at first, but the conditions will be right for new and creative ways to handle your money, and ways to make more. You may want to start considering self-employment as either a mainstay or a side project; new doors will be opening in both regards. Don\'t spend all your money (or time) in one place! 

【Romantic Overview】

Pisces has such a \"sweetness and light\" reputation when it comes to love and romance that you\'d think they would be popular and sought-after mates all the time. Saturn\'s passage through your Partnership House during the last couple of years has been a challenging time that way; it may have been harder than usual to get a date, or (more likely) you may have had difficulty getting a long-term relationship to run properly. Thankfully, that process has ended now, and the less-than-rewarding times you\'ve been through should prove to have simply cleaned the slate and made room for new romantic fulfillment! 

If you are looking for new romance, there are two times in the next year where if you lay out the bait, you\'ll catch some attention. The first is January and February, when you will be in the spotlight among potential paramours. With little or no extra effort on your part, you\'ll simply be getting more attention. With a little assistance from you, that attention can be developed into the fire you\'re looking for! Secondly, May and June are a promising time for romantic pursuits. 

If you are in a committed relationship, the challenges of the last couple of years may have shaken the foundations more than either of you are comfortable with. April through July will bring old issues into focus, but will also give you the opportunity to do some (possibly much-needed) repair work. Finally, August and September will give you the chance to test those repairs and to get it all running again as smoothly as you want. Enjoy it -- you\'ve earned the good times to come! 

http://shine.yahoo.com/page/2010-horoscope

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10 Common Myths about Your Credit Report & Score

Credit has its fair share of myths, legends and misinformation. Pile on top the proprietary nature of credit scores, the formulas for which are closely guarded secrets, and navigating the credit waters becomes even more confusing.

Time to dispel some common myths about credit reports, credit scores and credit cards:

1. Pulling your credit report will hurt your credit score. 

When you pull your credit report for your own educational purposes, it’s considered a “soft inquiry” and will NOT affect your credit score. On the other hand, when a creditor or lender pulls your credit report for the purpose of extending you credit or a loan, it’s a “hard inquiry” and may negatively impact your credit score. 

2. Your income is factored into your credit score.

Your salary has nothing to do with your credit report and credit score. You may make a solid living, but that doesn’t necessarily mean you have good credit.

3. Closing a credit card account will help your credit score. 

When you close a credit card account, you may be affecting your “credit utilization.” Credit utilization is simply how much credit you use (total of all balances) compared to how much credit is available to you (total of all credit limits). When you close an account, you’re lowering the amount of credit that’s available to you, which may increase your credit utilization percentage. A higher credit utilization may negatively impact your credit score, as it suggests to a creditor or lender that you’re a higher risk.

4. There’s only one credit score that all creditors and lenders use to determine your credit-worthiness. 

The truth is there are a lot of credit scores out there. And on top of the different credit scores that are available, there are different credit reports on which a credit score can be based.

5. If you pay all your bills on time, there’s no need to check your credit report.

It’s important to check your credit report regularly no matter what your situation to make sure the information on your credit report is accurate. Mistakes are made, inaccurate information is reported and if you’re not on top of it, your credit score may suffer.

Check your credit at least every six months at free websites like Quizzle.com. You’ll get a free credit report and free credit score, plus the ability to dispute inaccuracies easily and online.

6. Paying off a past-due account will remove that item from your credit report.

Negative information – like late payments and collections – can stay on your credit report for up to seven years from the date of the initial missed payment. Some bankruptcies can stay on your credit report for up to 10 years from the date the bankruptcy was filed.

When you pay off an account that was previously past due, your credit report will be updated to reflect that you’re current on the account. And as time goes on, the negative information will have less of an effect on your credit score. However, as the purpose of a credit report is to keep a tally of your credit history and how reliably you’ve managed your credit, that information will stay put for seven years in most cases.

7. Your checking, savings and investment accounts impact your credit score.

Checking, savings and investments do not show up on your credit report unless perhaps you are delinquent with a payment or past due on monies owed.

8. Paying cash for everything and not having any credit card debt will ensure a good credit score.

Never using credit can actually hurt your credit score. Creditors and lenders often consider people with no debt and no credit cards a higher risk than those who have credit cards and have proven that they’re able to manage their debt responsibly.

9. Small debts like library fines, unpaid parking tickets and utility bills don’t affect your credit score. 

It’s not uncommon for libraries to turn over even small unpaid debts to collections agencies, which can wind up on your credit report and significantly impact your credit score. And more and more, utility companies are regularly reporting to credit bureaus.

10. Debit cards and pre-paid credit cards can help you build credit.

Because debits cards and pre-paid credit cards are essentially electronic checks and not an extension of credit, they don’t show up on your credit report. If you’re looking to build credit, using a secured or unsecured credit card responsibly is the best way to go.

http://blog.quizzle.com/2009/10/10-common-credit-report-credit-score-myths/

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2010-01-01 10:01:54

主题: 新年新帽子!
新年首先展示一下我家小宝“别出心裁”的新“帽子”啊,祝JMs和所有朋友新年快乐!


2009-12-14 16:40:29

主题: 宝宝学习资料之五:好听的童谣儿歌(附下载资源)
收集了不少童谣儿歌,觉得很适合用来教宝宝,只是还没有来得及整理,先将这些贴出来与JMs分享啊!

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2-3岁儿歌

认识小动物主要是先认识身边的小动物,因为身边的小动物可以直接观察到,包括外部特征、行走姿势、叫的声音等全都一起表现出来,而图片上的比较抽象的东西先不要过早地向孩子硬性灌输,如恐龙、机器人等。倒不如让孩子针对一种动物观察、多方面了解这种动物效果会更好。配合学习下列儿歌,认识常见动物的特征,儿歌节奏明快,念起来顺口,孩子也喜欢重复。家长教孩子念儿歌时,最好指着实物或图片念,这样能帮助孩子理解儿歌的意思。 

老母鸡
昂起头,胖身子, 喔喔喔喔在说啥? 草里找到一粒米. 唤来一群鸡娃娃。

小白兔
红眼睛,白皮袄, 小白兔,相貌好。 后腿长又大,前腿短又小; 走起路来蹦又跳。

青蛙呱呱叫
一只青蛙呱呱叫, 所有青蛙呱呱叫, 整个晚上叫不停, 吵的爸爸睡不着, 关上窗儿,关上门, 不让叫声溜进来。

狗和猫
“好!好!”谁在叫? 原来狗在向猫打招呼。 猫不知道做了什么亏心事, 看到狗就叫:“妈呀!妈呀!”

大水牛
大水牛, 水上漂, 弯弯角儿像船摇, 高高背儿像小岛。

小蝌蚪
小蝌蚪,细尾巴,身子黑,脑袋大, 水里生,水里长,长着长着就变啦! 多了四条腿,没有细尾巴, 脱下黑衣裳,换上绿裤褂(gua)。 咦!变成一只小青蛙!

蚂蚁
小小蚂蚁真顽皮。 爬窗台,最勤快。 小小力气,野心大。 大鱼大肉,大骨头, 一样一样拖走它。

壁虎
有一身奇妙的轻功, 肚子吸墙不掉下来。 若是有人侵犯他, 就会自动掉尾巴。

蜘蛛
不网鱼,不网虾, 小小网儿张檐下。 一张张。像八卦。 网住飞虫全吃下。 荡呀荡,晃呀晃。 跳起伞儿胆子大。

每天的天气情况,父母应该反复地告诉孩子,今天是晴天,天上有太阳,还有白白的云朵。今天是下雨天,天上有乌云,有闪电和雷声等等。这样让孩子由认知、记忆过渡到感知。自然而然地孩子对天气变化就会产生有意注意和好奇的心理。下面的儿歌,能够帮助孩子生动地感知天气的特征并有助于培养孩子对时间概念的理解。


静悄悄的夜, 有小小的虫在合奏。 星星喜欢听, 都跑出来了。

清晨
模糊的早晨,像小猫刚睡醒一样, 当小猫眨眨眼睛时,我的眼睛也亮了, 太阳也揉揉眼睛,模糊的早晨, 也亮了起来。

天气歌
太阳公公露出脸, 今天是个大晴天。 黑云白云不高兴, 马上请来雷公公。 轰轰的雷公和电母, 一会儿天上要下雨。

春雨
滴嗒,滴嗒,下小雨啦…… 种子说:“下吧,下吧,我要发芽。” 梨树说: “下吧,下吧,我要开花。” 麦苗说: “下吧.下吧,我要长大。” 小朋友说: “下吧,下吧,我要种瓜。” 滴答,滴答,下小雨啦……

春风
春风一刮,芽儿萌发, 吹绿了柳树,吹红了山茶, 吹来了燕子, 吹醒了青蛙, 吹得小雨轻轻地下, 孩子们河边去采花。

下雨了
从天上,掉下来, 行人吓得快快跑, 却让花草乐开怀。 云阿姨,为什么? 伤心落泪哭起来。

小雨滴
顽皮的小雨滴, 云里跳下来。 跳到屋顶上. 被屋顶踢下来。 可怜的小雨滴. 从屋顶跌下来。 跌到树叶上. 叶子亮起来。

通过下列儿歌,我们让孩子继续了解一些动物的特征,学会识别它们,儿歌配实图既有趣,又易学。

苍蝇
你可真狠呀! 在食物上装上了定时炸弹 让我们吃下去, 在肚里爆炸。

小老鼠
小老鼠吱吱叫,穿着灰衣裳, 别的地儿不藏,偏偏躲在小猫旁, 小猫回头碰正着,小老鼠满身伤, 小猫哈哈笑,这餐又可吃饱饱。

袋鼠
不装米,不装菜, 胸前有个大口袋。 东瞧瞧,西看看, 袋里乖乖探脑袋。

蚊子
你是捐血中心的义工, 追着我们捐血, 可是你不讲卫生, 采的血儿怎么能用?

松鼠
松鼠尾巴大又翘, 蓬蓬松松真奇妙。 盖在身上当被子, 暖暖和和睡大觉。

蚱蜢
你一身绿色的军装, 在草丛里跳来跳去, 仍然逃不出我的手心。

蝴蝶
你好漂亮。 一定是妈妈 帮你缝的衣服。 可不可以 请你妈妈 也帮我缝一对美丽的翅膀。

燕子
不论是什么时候, 身上总是带把大剪刀, 是替我剪头上的杂草, 还是替彩虹小姐做衣裳。

大老虎
嘴巴大,眼睛亮, 尾巴翘.胡子长。 花花衣裳身上穿, 王字刻在前额上。 恶豹豺狼都卟自它, 它在山中称大王。

萤火虫
萤火虫 提灯笼, 飞来飞去忙晕头, 不知灯笼放哪里, 这棵树不好, 那棵树不行。

小鸵鸟
小鸵鸟,长得高, 见了猎人就懊恼,两腿发软不能跑, 只好把头土里埋,屁股翘得半天高。 猎人一枪打中了,鸵鸟痛得哇哇叫。

配合这两个月“掌握常识”的环节,家长让孩子背诵下列儿歌,增强孩子对植物结构了解。

十二月花歌
正月百花云里开, 二月杏花送春来, 三月桃花红似火, 四月芦花就地开, 五月栀子心里黄, 六月荷花满池塘, 七月菱花铺水面, 八月桂花满村香, 九月菊花黄似锦, 十月橘子树上黄, 十一月无花无人采, 十二月梅花斗雪开。

树叶真美丽
柳树叶,像小船, 芭蕉叶,像蒲扇, 枫树叶,像星星, 槐树叶,像豆瓣, 树叶多,真好看。

番茄
你不长在树上, 却喜欢爬农人替你搭的架子。 好顽皮喔 一笑,你的脸就红红。

十二月水果歌
 正月甘蔗节节长, 二月青果两头黄, 三月梅子酸汪汪, 四月枇杷满街黄, 五月杨梅红如火, 六月莲蓬水中央, 七月红菱人人爱, 八月苹果装满筐, 九月栗子张开口, 十月金橘满园香, 十一月橘子红彤彤, 十二月里黄菱肉儿脆松松。

树叶
二月三月,树叶青青绿绿。 五月六月,树叶密密浓浓。 哗啦哗啦掉下, 变成光头 那又是什么时候?

香菇
你的凉亭怎么这么小? 只够你一人乘凉。 下次建个大凉亭, 让我也能躲进去。

椰子树
椰子树个子高, 伸着手儿摘太阳, 摘不到太阳摘月亮, 摘不到月亮心悲伤, 泪水甜甜果壳里藏。

用儿歌的形式让孩子认识太阳、月亮、星星、河流、山川等一些自然物和自然现象,可以巩固孩子以前获得的知识,因为孩子对知道的或不知道的东西都会感兴趣的。真正地让孩子认识河流、山川等,还得父母领孩子去感受一下,比如坐一回轮船,感受一下长江的浩瀚,小河的绵长,爬一回山,感受一下大山的雄伟等。

夕阳
夕阳是一个苹果, 黑夜是个贪吃鬼, 一口就把夕阳, 吃到肚里头。

晚霞
晚霞是漂亮的布, 我想把它裁下, 做成一件漂亮的衣服, 送给爱我的妈妈。


我希望我是有一轮明月, 每天晚上, 放出温柔的光芒。 照亮大街,照亮小巷子, 照亮世界上的每个地方。

摘月亮
孩子别哭闹, 摘颗月亮与你玩, 再把你轻轻摇, 摇到梦里的小桥, 桥上有小王子, 小王子点灯笼, 再去拜访小月亮。

星星
小星星,真可爱, 每天晚上跑出来, 小星星,到底为什么? 早上风景好, 你却晚上才出来?

星星和月亮
月亮要睡了, 星星在吵闹, 吵得月亮打哈欠, 一个晚上没睡觉。

爱照镜子的月亮
月亮爱照镜子, 每经过河边、湖边, 都不忘记留下自己的影子, 看看今天, 是胖些?还是瘦些?

灯和星星
地上亮起盏盏灯, 绚丽多姿成彩虹, 夜空挂满小星星, 闪闪烁烁眨眼睛, 灯像星来星像灯, 天上也有人居住?

彩虹
一条彩带挂天空, 又像桥来又像弓, 赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫, 原来天边现彩虹。

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儿歌百首

1. 北京的儿歌
小小子儿, 坐门墩儿, 哭着喊着要媳妇儿, 要媳妇儿干吗呀? 点灯, 说话儿, 吹灯, 做伴儿, 明天早晨给你梳小辫儿。

2. 我们都是好朋友
小鸟儿, 成群飞。 小鱼儿, 成群游。 小朋友, 手拉手, 排成队伍向前走。 唱着歌, 拍着手, 我们都是好朋友。

3. 雪娃娃
下雪啦, 下雪啦, 我来堆个雪娃娃。 雪娃娃, 来看家, 太阳出来不见啦。

4. 找朋友
找呀找呀找朋友, 找到一个好朋友, 敬个礼, 握握手, 我们都是好朋友。

5. 瓜
苦瓜满脸是皱纹, 冬瓜脸上搽香粉, 黄瓜脸上长痘痘, 西瓜脸上画花纹。

6. 做作业
小猫小猫你别闹, 现在不能把你抱。 我要认真做作业, 得朵红花给你瞧。

7. 小兔子乖乖
小兔子乖乖, 小兔子乖乖, 把门儿开开, 快点开开, 妈妈要进来。 不开, 不开, 我不开,妈妈没回来, 谁来也不开。

8. 小花狗
小花狗, 真叫脏, 不洗脚丫就上床。 问它为什么? 它说忘, 忘, 忘!

9. 彩虹
风停了, 雨停了, 谁在天边架彩桥? 桥上不见车马跑, 桥下没有白帆飘。

10. 世上只有妈妈好
世上只有妈妈好, 世上只有妈妈好, 妈妈最爱小宝宝。 我最爱唱这支歌, 唱得妈妈哈哈笑。

11. 指甲刀
小铁狗, 真是逗, 没有脚, 没有手, 天天帮你讲卫生, 咬了脚来又咬手。

12. 大米饭
大米饭, 喷喷香, 小宝宝, 来吃饭。 吃得饱, 长得胖, 不把饭粒掉地上。

13. 吃饭
小宝宝, 坐坐好, 妈妈盛饭喂宝宝。 细细嚼, 慢慢咽, 宝宝吃得直叫好。

14. 小汽车

小汽车, 嘀嘀嘀, 开过来, 开过去, 小宝宝, 当司机, 送妈妈, 上班去。

15. 小青蛙
小青蛙, 叫呱呱, 游泳跳高本领大; 不吃米, 不吃瓜, 专吃害虫保庄稼。

16. 长颈鹿
个儿高, 腿儿长, 脖子伸到树项上; 又和气, 又善良, 发现猛兽忙躲藏。

17. 捉乖乖
蒙上眼, 捉乖乖, 捉住谁, 我猜猜。 摸摸小脑袋, 说出名字来。

18. 做早操
早上空气真正好, 我们都来做早操。 伸伸臂, 弯弯腰, 踢踢腿, 蹦蹦跳, 天天锻炼身体好。

19. 小懒猪
小懒猪, 睡懒觉, 等它起来日高照。 背起书包赶快跑, 跑到学校迟到了。

20. 布娃娃
布娃娃, 布娃娃, 大大的眼睛黑头发。 一天到晚笑哈哈, 就是不说话。 又干净, 又美丽, 我来抱抱你, 做你的好妈妈。

21. 别生气
小妹小妹别生气, 明天带你去看戏, 我坐椅子你坐地, 我吃香蕉你吃皮。

22. 阿牛和老牛
有个孩子叫阿牛, 阿牛上山放老牛, 老牛哞哞叫阿牛, 阿牛回家骑老牛。

23. 冬夜长
冬天夜里长, 夏天白天长, 夏天比冬天夜里短, 冬天比夏天夜里长。

24. 山上一只虎
山上一只虎, 林中一只鹿, 路边一只猪, 草里一只兔, 还有一只鼠, 数一数, 一、 二、 三、 四、 五, 虎、 鹿、猪、 兔、 鼠。

25. 笨孩子
二加二, 等二四, 七加七, 扳手指, 左手不够扳右手, 右手不够扳脚趾, 小猫见了喵喵叫: “真是一个笨孩子! ”

26. 不乱跑
小朋友, 要记牢, 大街上, 别乱跑, 过马路, 仔细瞧, 一定要走人行道。

27. 饭前洗洗手
饭前洗洗手, 饭后漱漱口, 养成好习惯, 健康到白头。

28. 吃饭不挑剔
小羊爱吃草, 小鸡爱吃米, 小兔爱吃菜, 小猫爱吃鱼。 我是好孩子, 吃饭不挑剔。

29. 小花狗
小花狗, 真坚强, 一夜没睡守门房, 无论哪里有声响, 它都叫声汪汪汪。

30. 小燕飞飞
微风微风吹吹, 小燕小燕飞飞。 飞城东, 捉害虫; 飞城北, 开晚会。 高高电线排排坐, 就像音符一队队。 拍拍翅膀张张嘴, 好像快乐合唱队。

31. 小小秋千
一二三, 一二三, 我们一起荡秋千。 荡进云, 荡进山, 变成一个小神仙。 小小秋千真快乐,心儿跟它飞上天。

32. 红眼珠
小白兔, 真爱哭, 一不高兴呜呜呜。 它说自己尾巴短, 对着爸爸呜呜呜。 它嫌衣服没有花,对着妈妈呜呜呜。 它说萝卜不好吃, 打个滚儿呜呜呜。 呜呜呜, 呜呜呜, 黑眼珠变红眼珠。

33. 钓个月亮当皮球
我家住在那小山沟, 好高好高的小木楼, 好弯好弯的小石路, 好圆好圆的小竹篓, 我背竹篓采蘑菇, 小松鼠跳上我肩头。 我家住在那小山沟, 好清好清的小溪流, 好摇好摇的小吊桥,好尖好尖的小渔舟, 我划小船来钓鱼, 钓个月亮当皮球!

34. 汽车和飞机
汽车嘀嘀嘀, 飞机嗡嗡嗡。 汽车地上跑, 飞机空中行。 汽车抬头看飞机, 飞机像只小蜻蜓。飞机低头看汽车, 汽车像只小甲虫。

35. 不哭
小孩小孩你别哭, 姐姐给你买本书; 小花猫, 小白猪, 里面还有小鹦鹉, 鹦鹉学燕叫,鹦鹉学布谷, 不哭, 不哭, 不哭…… 

36. 玩具国
我有一个玩具国, 大家看了都快活――门前小狗会敲鼓, 树上小鸟会唱歌, 小熊抱着娃娃乐,小猴开着救护车, 松鼠紧挨猫儿坐, 兔弟骑着虎大哥。 和睦相处真亲密, 玩具国里快乐多!

37. 小弟和小猫
我家有个小弟弟, 聪明又淘气。 每天爬高又爬低, 满头满脸都是泥。 妈妈叫他来洗澡, 装没听见他就跑。 爸拿镜子把他照, 他闭上眼睛格格地笑。 姐姐抱来个小花猫, 拍拍爪子舔舔毛。两眼一眯: “妙, 妙, 妙, 谁跟我玩?谁把我抱?”弟弟伸出小黑手, 小猫连忙往后跳。 胡子一撅头一摇: “不妙, 不妙, 太脏太脏我不要! ” 姐姐听见哈哈笑, 爸爸妈妈皱眉毛。 小弟听了真害臊: “妈! 妈! 快快给我洗个澡。 ”

38. 吹泡泡
我家住得高又高, 坐在窗口吹泡泡。 泡泡飞得远又远, 越过楼群和树梢。 轻风吹来阳光照,大小泡泡满天飘。 红黄蓝绿银光闪, 泡泡空中蹦蹦跳。 泡泡是个见面礼, 不知有谁能收到。 “请到北京来做客, 交个朋友好不好?”

39. 汉字谣
汉字四四方,优美世无双。甲骨铭千载,钟鼎刻辉煌。竹简记春秋,绢帛录诗行。电脑传信息,妙字组华章。楷草隶篆行,欧柳颜赵王。横平竖又直,龙飞凤也翔。从小学规范,长大写的棒。

40. 小脚丫走天下
小脚丫, 走天下, 走到海边捉鱼虾, 鱼儿多, 虾儿大。 小脚丫, 走天下, 走到雪山摘莲花,冰雪寒, 我不怕。 小脚丫, 走天下, 走到西藏看晚霞, 天很蓝, 塔很大。 小脚丫, 走天下,祖国江山美如画, 我爱你, 大中华。

41. 小彩笔
小彩笔, 真神奇, 它让祖国更美丽。 画道彩虹空中架, 画条帆船驶得急。 画群小鸟高高飞,画片绿树青草地。 画出妈妈开口笑, 画出爸爸心欢喜。 我在画中快乐多, 小小彩笔我爱你。

42. 客人走
握握手, 客人走, 小狗送客到门口, 摇摇尾, 点点头, 客人走前它走后。

43. 夏天到了
夏天到, 知了叫, 火红太阳当头照。 树叶茂盛长得好, 蔬菜瓜果真不少。 湖里荷花香味飘,池塘青蛙呱呱叫。

44. 虎大王串门
虎大王, 拎上鸡, 高高兴兴串邻居。 一串串到小熊家, 小熊咣当把门闭; 一串串到山羊家,山羊呶呶钻草地。 虎大王, 挠头皮: 为啥邻居都不理。

45. 白兔
小白兔, 白又白, 两只耳朵竖起来, 爱吃萝卜爱吃菜, 蹦蹦跳跳真可爱。 

46. 小猴吃桃子
树上有只小猴子, 树下有只小猴子, 风吹桃树哗哗响, 树上掉下小桃子, 桃子打着小猴子,猴子吃掉小桃子。

47. 小知了
小知了, 嗓音亮, 吱吱吱, 唱呀唱, 唱绿荷叶一张张, 张张漂在湖面上; 唱绿菱角一串串,串串藏在水中央。

48. 两只羊
东边来了一只羊, 西边来了一只羊, 一起走到小桥上。 你也不肯让, 我也不肯让, 扑通一声掉进河中央。

49. 大螃蟹
大螃蟹, 没尾巴, 不会走, 横着爬, 八只脚, 尖又尖, 两把钳子手里拿。

50. 小猴子
小猴子, 吱吱叫, 肚子饿得不能跳, 给香蕉, 还不要, 你说好笑不好笑。

51. 小黄狗儿
小黄狗儿, 真不离儿, 又看鸡鸭又看门儿。 串墙根儿, 钻草堆儿, 帮着小猫抓耗子儿。 管正事儿, 管闲事儿,它是我家小宝贝儿。

52. 蝴蝶, 蝴蝶你找谁
花蝴蝶, 多么美, 张开翅膀飞呀飞; 这里找, 那里找, 蝴蝶, 蝴蝶你找谁? 黄花开, 白花开,一朵更比一朵美; 这里找, 那里找, 我丢了一朵红玫瑰。 你看那, 小妹妹, 是她摘了红玫瑰;这样做, 可不对, 戴在头上也不美。

53. 小金鱼
摇摇头, 摆摆尾, 一串水泡吐出嘴。 水泡水泡水上游, 那是金鱼的小皮球。

54. 小刺猬
小刺猬, 真滑头, 遇到敌人滚成球。 谁要对它咬一口, 啊呀呀, 戳得嘴巴血直流。

55. 蚕宝宝
蚕宝宝, 真稀奇, 小时像蚂蚁, 大了空白衣, 吐出丝来长又细, 结成茧儿真美丽。

56. 蜻蜓
草青青, 水青青, 蜻蜓, 蜻蜓, 飞个不停。 飞到这里, 飞到那里, 忽高忽低做游戏, 好像一架水飞机。

57. 小蜜蜂
红花花, 黄花花, 张着小嘴笑哈哈, 谁来帮我传花粉, 我把花蜜送给他。 小蜜蜂, 飞过来,对着花儿说了话: 我来帮你传花粉, 我把蜜糖送大家。

58. 小青蛙
小青蛙, 呱呱呱, 水里游, 岩上爬。 吃害虫, 保庄稼, 人人都要保护它。

59. 小花狗
小花狗, 坐门口, 见我来了迎着我, 又摇尾巴又点头, 伸出舌头舔我手。 我和小花狗, 一对好朋友。

60. 小兔子, 三瓣嘴小白兔, 长得俏, 只是对人没礼貌。 狗熊爷爷摔了跤, 小兔笑着拍手跳, 花猫姐姐碰破脚,小兔笑得眼泪掉。 不该笑的偏要笑, 笑破嘴唇缝一条。 三瓣嘴, 丑难瞧, 这个教训要记牢。

61. 水牛
大水牛, 爱洗澡, 泡在河里像座岛。 麻雀飞来歇歇脚, 惹得水牛尾巴摇。

62. 森林动物做早操
天亮了, 起床了, 森林动物做早操。 猴子拽着大树枝, 一上一下直抻腰。 松鼠挥动粗尾巴,顺着树枝练跑跳。 小獾子, 练硬功, 嘴巴打洞爪子挠。 只有狗熊懒得动, 躺在树下睡大觉。

63. 金丝猴
金丝猴, 树上攀, 倒挂金钩打秋千, 扑通一声掉下来, 屁股摔成红蛋蛋。

64. 蜗牛娃娃
蜗牛娃娃, 东游西爬, 不会写字, 到处乱画。

65. 小蚂蚁
小蚂蚁, 真调皮, 爬上我的地球仪, 逛纽约, 游巴黎, 又去古巴、 土耳其, 墨西哥, 索马里,菲律宾, 匈牙利, 亚非拉美都转遍, 还要探险上北极。

66. 小熊过桥
小竹桥, 摇摇摇, 有个小熊来过桥。 走不稳, 站不牢, 走到桥上心乱跳。 头上乌鸦哇哇叫,桥下流水哗哗笑。 “妈妈, 妈妈你来呀, 快把小熊抱过桥! ”河里鲤鱼跳出水, 对着小熊大声叫: “小熊, 小熊不要怕, 眼睛向着前面瞧! ”一二三, 向前跑, 小熊过桥回头笑, 鲤鱼乐得尾巴摇。

67. 丢三落四的小三毛
山羊山羊你别叫, 我去给你割青草, 来到山前看见草, 想起忘了带镰刀! 我回家去取镰刀,又丢下了大草帽, 我回家去拿草帽, 又把篮子落下了。 白白跑了三四趟, 也没割来一把草。

68. 一共几只鸟儿飞
一只小鸟当空飞, 两只小鸟后边追, 三只小鸟喳喳叫, 四只小鸟紧跟随, 小朋友, 快想想,一共几只鸟儿飞?

69. 小鸭打电话
小鸭子, 打电话, 拿起话筒, 不拨号码, 嗓子叫哑没人接, 急得小鸭嘎嘎嘎。 

70. 小白鸽
哥哥有只小白鸽, 小白鸽呀爱唱歌, 咕咕咕, 咕咕咕, 哥哥听得笑呵呵。

71. 小白兔盖新房
小白兔, 盖新房, 小猴小狗来帮忙。 拿的拿, 扛的扛, 小房盖得好漂亮, 进屋一看黑漆漆,原来忘了留个窗。

72. 小甲虫
小甲虫, 摔跟头, 六脚朝在真难受。 它把嗓子哭哑了, 还是没人把它救。 小甲虫, 不再哭,自己努力去奋斗: 又蹬腿, 又扇翅。 翻过身, 站稳喽。 张开两对小翅膀, “扑” 地飞进云里头!

73. 小蜘蛛
小蜘蛛, 牵银线, 荡来荡去打“秋千” 。 怕白天, 忙夜晚, 织出一个大网篮。 网苍蝇, 网飞蛾,网个蚊子当晚餐。

74. 大骆驼
骆驼骆驼志气大, 风吹日晒都不怕。 走沙漠, 运盐巴, 再苦再累不讲话。

75. 猴子吃香蕉
小猴子, 吃香蕉, 剥了皮, 随便抛。 小朋友, 踩一脚, 哧溜一下就滑倒。 猴子见了吱吱叫,红着脸儿害羞了。

76. 五指歌
一二三四五, 上山打老虎, 老虎没打到, 打到小老鼠。 老鼠有几只? 让我数一数, 数来又数去, 一二三四五。

77. 虫虫飞
虫虫飞, 虫虫飞, 飞到南山吃露水。 露水吃不到, 回来吃青草。

78. 小朋友, 勾勾手
小猴小猴找朋友, 见到小猪勾勾手; 勾勾手, 勾勾手, 小猪跟着小猴走。 小猪小猪找朋友,见到小狗勾勾手; 勾勾手, 勾勾手, 小狗跟着小猪走。 找朋友, 伸出手, 伸出手, 勾勾手;小猴小猪和小狗。 大家成了好朋友!

79. 蚂蚁抬米
小蚂蚁, 真有趣, 见面碰碰小胡须。 你碰我, 我碰你, 报告一个好消息, 排队走, 一二一,大家去抬一粒米。

80. 猴子狗熊和狐狸
东山有只花狐狸, 装着满肚子主意。 它对狗熊说: “猴子骂你厚脸皮! ”它对猴子说: “狗熊要你嘴啃泥! ” 猴子狗熊碰一起, 日出打到日落西, 打到悬崖边, 滚到山谷底。 狗熊问猴子:“干吗骂我厚脸皮? ” 猴子问狗熊: “干吗要我嘴啃泥? ” 谁说的? --花狐狸! 啊哟哟, 猴子狗熊上了当, 花狐狸导演了一场戏。

81. 小袋鼠
小袋鼠, 真害臊, 上了汽车不买票。 阿姨查票走过来, 吓得连忙藏猫藏--钻进妈妈口袋里,装着呼呼睡大觉。

82. 什么虫儿空中飞
什么虫儿空中飞? 什么虫儿树上叫? 什么虫儿路边爬? 什么虫儿草里跳? 蜻蜓空中飞,知了树上叫, 蚂蚁路边爬, 蚱蜢草里跳。

83. 蜗牛出门
蜗牛出动串门子, 背着一间小房子, 雷声隆隆下大雨, 蜗牛拍拍小肚子: “雨点来了我不怕,我会躲进小屋子。 ”

84. 牵牛花
牵牛花, 藤儿长, 爬上篱笆爬上房。 爬上房, 吹喇叭, 吹出一轮红太阳。

85. 桂花树
金桂树, 开金花, 银桂树, 开银花, 开金花, 开银花, 秋风一吹, 香万家。

86. 红萝卜绿青菜
红萝卜, 绿青菜, 红红绿绿真可爱。 吃萝卜, 吃青菜, 身体健康人人爱。

87. 菊花
秋风吹, 菊花开, 朵朵菊花真可爱。 花儿好看我不摘, 阿姨夸我好乘乘。

88. 小葫芦
小葫芦, 爬高楼, 攀竹竿, 踩墙头, 伸着脖子朝上勾。 爬呀爬, 勾呀勾, 算算还差一尺九。 风吹歪一歪, 雨打抖一抖, 葫芦不怕栽跟头。

89. 苹果和香蕉
苹果圆圆, 香蕉弯弯, 你一半, 我一半, 一人一半吃得欢, 心里甜甜, 笑声甜甜, 嘴巴笑成弯香蕉, 脸色更比苹果艳。

90. 小柳树
小柳树, 头发长, 天天河边梳头忙。 谁来梳, 风来梳, 小河当镜亮光光。 梳好了, 风走了,柳树弯腰行个礼, 谢谢风儿来帮忙。

91. 小竹笋
尖尖顶, 细腰身, 我是一支小竹笋。 春风吹, 春寸淋, 冒出地面长不停。 长得直,长得正, 长成青竹把胸挺。

92. 白米饭扑鼻香
白米饭, 扑鼻香, 吃了白米到西江, 我到西江无别事, 帮我哥哥去插秧。

93. 萝卜白菜
红萝卜, 大白菜, 红的红来白的白。 吃萝卜, 吃白菜, 圆圆的脸儿真可爱。

94. 荷叶
荷叶大, 荷叶圆, 荷叶好像碰碰船。 船挤船, 不能玩, 急得青蛙转圈圈。

95. 小松树
不戴小绒帽, 不戴小手套, 不穿滑雪衫, 不穿大棉被。 风里站着笑, 雪里不弯腰。 青青小松树, 身体真正好。

96. 小喇叭
我是一个小喇叭, 从小喜欢嗽叭花。 一根藤儿牵着我, 花儿一开香万家。 我是一个小喇叭,从小喜欢喇叭花。 一根线儿牵着我, 喇叭一响乐万家。

97. 什么开花步步高
什么开花步步高? 芝麻开花步步高, 什么开花像喇叭? 百合开花像喇叭, 什么开花不结子?杨柳开花不结子, 什么结子不开花? 无花果结子不开花。

98. 哪里来
春雨来, 哪里来? 摇着锒铛天上来。 燕子来, 哪里来? 带着剪刀南方来。 小草来, 哪里来?拱破土皮钻出来。 春风妈妈来坐客, 带来这帮好乖乖。 

99. 雪馒头
团呀团, 团雪球, 我用白雪做馒头。 雪馒头, 圆溜溜, 送给雪人尝一口。

100. 月亮弯弯
月亮弯弯弯上天, 牛角弯弯弯两边, 镰刀弯弯好割草, 犁头弯弯好耕田。

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宝贝童谣100首

一只小蜜蜂呀,飞到花丛中呀,飞呀,飞呀。 
二只小耗子呀,跑到粮仓里呀,吃呀,吃呀。 
三只小花猫呀,去抓小耗子呀,追呀,追呀。 
四只小花狗呀,去找小花猫呀,玩呀,玩呀。 
五只小山羊呀,爬到山坡上呀,爬呀,爬呀。 
六只小鸭子呀,跳到水里面呀,游呀,游呀。 
七只小百灵呀,站在树枝上呀,唱呀,唱呀。 
八只小孔雀呀,穿上花衣裳呀,美呀,美呀。 
九只小白兔呀,竖起长耳朵呀,蹦呀,蹦呀。 
十个小朋友呀,一起手拉手呀,笑呀,乐呀。 

1什么1,棍子1。2什么2,鸭子2。 
3什么3,耳朵3。4什么4,帆船4。 
5什么5,钩钩5。6什么6,大肚6。 
7什么7,拐杖7。8什么8,眼镜8。 
9什么9,汽球9。10什么10,棍子打棒球。

一根棍子轻轻打,二双筷子里外扒,三人小组爱说话,四个小兵不害怕,五个朋友力气大。

起床歌
小宝宝,起得早,睁开眼,眯眯笑,咿呀呀,学说话,伸伸手,要人抱。

穿衣歌-
小胳膊,穿袖子,穿上衣,扣扣子,小脚丫,穿裤子,穿上袜子穿鞋子。
小镜子,圆又圆,看宝宝,露笑脸。闭上眼,做个梦,变月亮,挂上天。
叮铃铃,叮铃铃,一会远,一会近。小宝宝,耳朵灵,听铃声,找到铃。
小宝宝,学画画,大蜡笔,手中拿,画小鸭,叫嘎嘎,画小马,骑回家。
大鞋子,象只船,爸爸穿,我也穿,一二一,象前走,走呀走,翻了船。
逛公园,宝宝笑,东看看,西瞧瞧,花儿香,鸟儿叫,小草绿,小树摇。
小娃娃,看画报,睁大眼,仔细瞧,布娃娃,哈哈笑,伸伸手,要你抱。
大积木,红黄兰,小宝宝,最爱玩,搭火车,钻山洞,盖高楼,连着天。
小汽车,嘀嘀嘀,开过来,开过去,小宝宝,当司机,送妈妈,上班去。

斗虫飞,斗虫飞,飞到南山吃露水,露水吃不到,回来吃青草。 
(妈妈抱宝宝坐在膝上,用手拉起宝宝的两手,将他的两个食指对拢再分开,边唱这个歌谣.慢慢地一说 “斗虫飞” 宝宝就会自己对拢食指. )


摇啊摇,摇煤球,煤球大啊装不下,煤球小啊装不了。

找朋友 (边唱边做动作) 
找啊找啊找朋友 (摇晃头高兴的样子) 
找到一个好朋友 (点头) 
敬个礼呀 (把手伸到眼睛旁边) 
握握手 (同人握手) 
你是我的好朋友 (先指别人再指自己) 
再见! (向人挥手)

动物叫 
先让宝宝根据图片学认各种动物,如小猫,小狗,小鸡,小鸭,小羊等,等宝宝认识了各种动物后可以唱以下儿歌:
小猫怎么叫,喵喵喵;小狗怎么叫,汪汪汪;
小鸡怎么叫,叽叽叽;小鸭怎么叫,嘎嘎嘎;
小羊怎么叫,咩咩咩;老牛怎么叫,哞哞哞;
老虎怎么叫,噢噢噢;青蛙怎么叫,呱呱呱。

学自然界的各种声音 
下雨了,哗哗哗;打雷了,轰隆隆;刮风了,呼呼呼;小河流水哗啦啦; 
汽车响,嘀嘀嘀;飞机飞,嗡嗡嗡;宝宝笑,哈哈哈;拍拍手,叭叭叭。

我有一个金娃娃。 
金鼻子金眼睛金头发。 
第一天,我到河边去玩耍,丢了我的金娃娃。我哭我哭,我伤心地哭。 
第二天,我到河边去洗衣,看见了我的金娃娃。我笑我笑,我哈哈地笑。 
第三天,日本鬼子进了我的家,偷了我的鸡,抢了我的鸭,最后给我了三嘴巴。 
第四天,红军叔叔来到我的家,还了我的鸡,还了我的鸭,最后给我了大红花。 
第五天,阿姨叫我买苹果,我买了一箱烂苹果。阿姨打我,阿姨骂我,阿姨告诉爸爸, 爸爸告诉妈妈,妈妈告诉奶奶,奶奶告诉爷爷,爷爷告诉同学,同学告诉老师,老师告诉校长,校长打电话,说:“一不许动,二不许笑,三不许露出你的小白牙。本来要打你三百六十五下,马马虎虎打三下。一二三,剁猪肝;四五六,揪肥肉;七八九,按电钮

一根手指头,一根手指头,变成变成变成(小牛牛)毛毛虫 
二根手指头,二根手指头,变成变成变成(小剪刀)小白兔 
三根手指头,三根手指头,变成变成变成(印地安人)小花猫 
四根手指头,四根手指头,变成变成变成(小船船)螃蟹走 
五根手指头,五根手指头,变成变成变成(望远镜)小鸟飞 
六根手指头,六根手指头,变成变成变成(金元宝)打电话 
七根手指头,七根手指头,变成变成变成(长方形)三角形 
八根手指头,八根手指头,变成变成变成(神枪手)神枪手 
九根手指头,九根手指头,变成变成变成(小狗狗)小狗狗 
十根手指头,十根手指头,变成变成变成(拍拍手)拍拍手

一,一,一什么一,一是小猫穿花衣 
二,二,二什么二,二是小猫梳小辫 
三,三,三什么三,三是小猫爬雪山 
四,四,四什么四,四是小猫吃鱼刺 
五,五,五什么五,五是小猫打花鼓 
六,六,六什么六,六是小猫吃肥肉 
七,七,七什么七,七是小猫下象棋 
八,八,八什么八,八是小猫吹喇叭 
九,九,九什么九,九是小猫扭一扭

你拍一,我拍一,一个小孩穿花衣。 
你拍二,我拍二,二个小孩梳小辫儿。 
你拍三,我拍三,三个小孩吃饼干。 
你拍四,我拍四,四个小孩写大字。 
你拍五,我拍五,五个小孩敲大鼓。 
你拍六,我拍六,六个小孩吃石榴。 
你拍七,我拍七,七个小孩坐飞机。 
你拍八,我拍八,八个小孩吹喇叭。 
你拍九,我拍九,九个小孩交朋友。 
你拍十,我拍十,十个小孩站得直。

树上的叶子哗啦啦, 小明在家等妈妈,姐姐说, 不要怕,狼鬼子来了我打它,咚咚锵!

大雨哗哗下,北京来电话,叫我去当兵,我还没长大。

小**(宝宝名字),快睡觉,风不吹,云不飘,蓝蓝的天空静悄悄,小小船儿轻轻摇,小鸟不飞也不叫,小**, 好好睡一觉。

排排坐,吃果果,你一个,我一个,宝宝不在留一个。 

天上雪花飘,我把雪来扫。堆个大雪人,头戴小红帽。安上嘴和眼,雪人对我笑。 

风不吹,树不摇,鸟儿也不叫,好宝宝要睡觉,眼睛闭闭好。

小白兔,白又白,两只耳朵竖起来,爱吃萝卜和青菜,蹦蹦跳跳真可爱。

公鸡公鸡真美丽,大红冠子花外衣,油亮的脖子红红的爪,人人见了人人夸。

小鸡小鸡叽叽叽,爱吃小虫和小米。小鸭小鸭嘎嘎嘎,扁扁嘴,大脚丫。 
小青蛙,呱呱叫,专吃害虫护庄稼。小肥猪,胖嘟嘟。吃饱饭,睡呼呼。 
小松鼠,尾巴大,轻轻跳上又跳下,我帮你,你帮我,采到松果送回家。 
小孔雀,真美丽,身穿一件花衣裳,衣服干净又整齐,我们大家喜欢你。

冬天到,喜鹊叫,朵朵雪花像鹅毛,松树、柏树绿油油, 
腊梅、水仙开得好,雪下麦苗眯眯笑,冬眠动物睡大觉。

千朵花万朵花,开在蓝天下,飘飘飘洒洒洒,飞向大地妈妈, 
温暖着地下的,许多嫩嫩春芽,为孩子带来了,无数冬的童话。

堆呀堆,堆雪人,圆圆脸儿胖墩墩。大雪人,真神气, 
站在院里笑眯眯。不怕冷,不怕冻,我们一起做游戏。

冬爷爷,走得忙,匆匆来到小鱼塘。来到鱼塘变魔术, 
空手安上玻璃窗。鱼儿住进水晶宫,不怕风吹不受凉。

九九歌 
一九二九不出手,三九四九冰上走。五九六九, 阳坡看柳。 
七九河开, 八九雁来,九九无凌丝。九九加一九, 耕牛遍地走。

小小子,坐门墩儿,哭哭涕涕要媳妇儿。 
要媳妇儿干什么呀?做鞋做袜,点灯说话。

点,点,点牛眼,牛眼花,二百八,拔了萝卜种上瓜。 
花儿一朵朵,开满山坡坡;小朋友们不要摘,等到秋天吃果果。

荡秋千的儿歌 
荡秋千,荡秋千,一荡荡过柳树梢,摘朵白云怀中抱,送给爷爷把背*。 
秋千秋千高高,荡呀荡过树梢,树梢点头微笑,夸我是勇敢的宝宝。 
一二三,三二一,小宝宝,荡秋千,荡过河,荡过山,一荡荡到白云边。

小羊离开小波比,不知跑到哪里去;别心急,随它去,等到她们玩够了,摇着尾巴回家里。

莫菲小姐坐草地,吃着奶酪真得意。一只蜘蛛爬过来,要把小姐看仔细。小姐吓得跑开去,哎呀一声摔下地。

科尔王,小老头,精神饱满又抖擞,欢天喜地不发愁;取出一只大烟斗,到上一杯葡萄酒,叫来三个提琴手。哈哈,乐得合不上口。

杰克吉尔上山来,两人一起把水抬;杰克跌倒摔破头,吉尔跟着倒下来。

三只瞎老鼠,昏头又昏脑。一只接一只,跟着主妇跑。
主妇抡起刀,尾巴全砍掉。谁若像老鼠,下场准不妙。

小白兔,淘气鬼,闲着没事咧咧嘴,左一咧,右一咧,一咧咧成个三瓣嘴。

背背驮驮
背背驮驮,卖大萝卜,萝卜不甜,卖大梨头,梨头水多,宝宝吃个够。

布娃娃
布娃娃,大大的眼睛黑头发,张着嘴巴笑哈哈,我来抱抱你,做你的好妈妈。

小电话,铃铃铃,轻轻一拨就接通。告诉妈妈好想她,告诉爸爸快回家。铃铃铃,铃铃铃,宝宝的话听到了,爸爸妈妈就回家。

有个小孩儿怀里抱,粉面团团长得俏,一逗他一笑,两逗他两笑,不逗他不笑,老逗他老笑。

摇啊摇,摇啊摇,摇到外婆桥,外婆在家蒸糕糕,我一去,又买糖,又做糕,吃不完,带回家去给宝宝。

骑大马,呱哒哒,一跑跑到外婆家,见了外婆问声好,外婆对我笑哈哈。

一二三,上高山。四五六,吃鸡肉。七八九,来喝酒。哈哈哈哈,我们都是好朋友。

小板凳,四条腿,我给奶奶嗑瓜子,奶奶嫌我脏,我给奶奶煮面汤,搁点盐,搁点油,奶奶喝了点点头。

做早操
早上空气真叫好,我们都来做早操。伸伸臂,弯弯腰,踢踢腿,蹦蹦跳,天天锻炼身体好。

饭前要洗手 
小脸盆,水清请,小朋友们笑盈盈,小手儿,伸出来,洗一洗,白又净,吃饭前,先洗手,讲卫生,不得病。

小手绢 
小手绢,四方方,天天带在我身上。又擦鼻涕又擦汗,干干净净真好看。

搬鸡蛋 
小老鼠,搬鸡蛋,鸡蛋太大怎么办?一只老鼠地上躺,紧紧抱住大鸡蛋。一只老鼠拉尾巴,拉呀拉呀拉回家。

大骆驼 
骆驼骆驼志气大,风吹日晒都不怕。走沙漠,运盐巴,再苦再累不讲话。

螳螂 
螳螂哥,螳螂哥,肚儿大,吃得多。飞飞能把粉蝶捕,跳跳能把蝗虫捉。两把大刀舞起来,一只害虫不放过。

大蜻蜓 
大蜻蜓,绿眼睛,一对眼睛亮晶晶,飞一飞,停一停,飞来飞去捉蚊蝇。

小鸭子 
小鸭子,一身黄,扁扁嘴巴红脚掌。嘎嘎嘎嘎高声唱,一摇一摆下池塘。

拍手歌 
你拍一,我拍一,天天早起练身体。 
你拍二,我拍二,天天都要带手绢。 
你拍三,我拍三,洗澡以后换衬衫。 
你拍四,我拍四,消灭苍蝇和蚊子。 
你拍五,我拍五,有痰不要随地吐。 
你拍六,我拍六,瓜皮果核不乱丢。 
你拍七,我拍七,吃饭细嚼别着急。 
你拍八,我拍八,勤剪指甲常刷牙。 
你拍九,我拍九,吃饭以前要洗手。 
你拍十,我拍十,脏的东西不要吃。

小螃蟹 
小螃蟹,真骄傲,横着身子到处跑,吓跑鱼,撞倒虾,一点也不懂礼貌。

庆六一 
儿童节,是六一,小朋友们真欢喜。又唱歌来又跳舞,高高兴兴庆六一。

花猫照镜子 
小花猫,喵喵叫,不洗脸,把镜照,左边照,右边照,埋怨镜子脏,气得胡子翘。

蚂蚁搬虫虫 
小蚂蚁,搬虫虫,一个搬,搬不动,两个搬,掀条缝,三个搬,动一动,四个五个六七个,大家一起搬进洞。

小青蛙 
小青蛙,呱呱呱,水里游,岸上爬,吃害虫,保庄稼,人人都要保护它。

花儿好看我不摘 
公园里,花儿开,红的红,白的白,花儿好看我不摘,人人都说我真乖。

红绿灯 
大马路,宽又宽,警察叔叔站中间,红灯亮,停一停,绿灯亮,往前行。

七个果果 
一二三四五六七,七六五四三二一。七个阿姨来摘果,七个篮子手中提。 
七个果子摆七样,苹果、桃儿、石榴、柿子、李子、栗子、梨。

睡午觉 
枕头放放平,花被盖盖好。小枕头,小花被,跟我一起睡午觉,看谁先睡着。

吃荸荠 
荸荠有皮,皮上有泥。洗掉荸荠皮上的泥,削去荸荠外面的皮,荸荠没了皮和泥,干干净净吃荸荠。

小云骑牛去打油,遇着小友踢皮球,皮球飞来吓了牛,摔下小云撒了油。

盆和瓶 
车上有个盆,盆里有个瓶,乒乒乒,乓乓乓,不知是瓶碰盆,还是盆碰瓶。

指甲长长不剪掉,又像小猫又像豹,小手伸给奶奶瞧,奶奶见了吓一跳。

小松鼠,教老虎,学什么?学爬树。记得教上树,忘了教下树,害得老虎下不了树,抱紧树干大声哭。

红气球,绿气球,长长尾巴圆圆头,好像只只花蝌蚪,跟着个个小朋友,小朋友,一松手,蝌蚪就向天空走。

碰碰车,车碰碰,坐着朋朋和平平。平平开车碰平平,朋朋开车碰平平。不知是朋朋碰平平,还是平平碰朋朋。

妞妞不爱吃肉,不爱吃豆,吃饭发愁,越来越瘦;牛牛又爱吃肉,又爱吃豆,吃饭不愁,壮得像牛。你是学妞妞,还是学牛牛?

白石白又滑,搬来白石搭白塔。白石搭白塔,白塔白石搭。搭好白石塔,白塔白又滑。

坡上有只大老虎,坡下有只小灰兔;老虎饿肚肚,想吃灰兔兔,虎追兔,兔躲虎,老虎满坡找灰兔;兔钻窝,虎扑兔,刺儿扎痛虎屁股。气坏了老虎,乐坏了兔;饿虎肚里咕咕咕,窝里笑坏了小灰兔。

小耗子儿,上灯台,偷油吃,下不来,吱吱吱吱叫奶奶,奶奶不肯来,叽里咕噜滚下来

小良赶着一群羊,老到山上遇到狼,狼要吃羊羊躲狼,小量救羊打跑狼。

小牛学扣扣,用手使劲揪;小柳学扣扣,用手来回抠;小妞学扣扣,对准扣眼扣。小牛、小柳和妞妞,谁学会了扣纽扣?

一位爷爷他姓顾,上街打醋又买布。买了布,打了醋,回头看见鹰抓兔。放下布,搁下醋,上前去追鹰和兔。飞了鹰,跑了兔,打翻醋,醋湿布。

毛毛和涛涛,跳高又赛跑,毛毛跳不过涛涛,涛涛跑不过毛毛。毛毛起得早,教涛涛练跑,涛涛起得早,教毛毛跳高。毛毛学会了跳高,涛逃学会了赛跑。

金瓜瓜,银瓜瓜,村里瓜棚结瓜瓜,瓜瓜落下来,打着小娃娃。娃娃急得叫妈妈,妈妈急得抱娃娃,娃娃怪瓜瓜,瓜瓜笑娃娃。

啄木鸟,啄木鸟,会听诊,会开刀,治病不要钱,只收虫一条。

门口有个雪娃娃,张着嘴巴不说话。我拿苹果去喂它,叫它不要想妈妈。

小雨点,沙沙沙,落在小河里,青蛙乐得呱呱呱;
小雨点,沙沙沙,落在大树上,大树乐得冒嫩芽;
小雨点 ,沙沙沙,落在马路上,鞋子啪叽啪叽啪……

小雪人,白又胖,大眼睛,红鼻头,头上戴顶歪歪帽,花花围巾套脖上,哎呀呀,萝卜头没有了,哪去了,准是淘气的小白兔,咬了一口逃跑了。

三只猫咪一起玩,欢欢喜喜捏面团。大姐捏的小汤圆,二姐捏的大鸭蛋。小小三姐最能干,捏个老鼠当晚饭。

小鸵鸟,脾气怪,奶奶喊他他不睬。脑袋钻进沙堆里,嘴里喊着:\"我不在!\"

高高山上一头牛,两个犄角一个头,四个蹄子分八瓣,尾巴长在身后头。

小羊小,吃青草,吃了青草长羊毛。羊毛白,羊毛长,打毛线织衣裳。

鹅大哥,鹅大哥,红帽子,白围脖,\"哦呜、哦呜\"上山坡。我要问问你,唱的什么歌?

雁雁,雁雁排成队,后头跟个小妹妹。雁哥哥,慢点飞,雁妹妹,快点追,大家团结紧,谁也不掉队。

小燕子,真灵巧,身上带把小剪刀;上天剪云朵,下河剪水波;剪根树根当枕头,剪块泥巴搭窝窝。

什么虫儿嗡嗡嗡?什么虫儿提灯笼?什么虫儿爱跳舞?什么虫儿吃害虫? 
蜜蜂飞来嗡嗡嗡,萤火虫儿提灯笼,花儿蝴蝶爱跳舞,蜻蜓最爱吃害虫。

一个蛤蟆一张嘴,两只眼睛四条腿,扑通一声跳下水。 
两个蛤蟆两张嘴,四只眼睛八条腿,扑通扑通跳下水。

大黑鸡,两条腿,小黄牛,四条腿,蜻蜓六条腿,螃蟹八条腿,蚯蚓、鳝鱼没有腿。

摇摇摇,摇到外婆桥。外婆叫我好宝宝,糖一包,果一包,少吃滋味多,多吃滋味少。

初一一条线,初二看得见,初三初四像娥眉,十五十六圆又圆。

雨儿雨儿下,庄稼笑哈哈,麦子长高了,麦粒拳头大;磨成面,用车拉,烙个油饼车轱辘大。

两只萤火虫,出门找外公。飞到西,飞到东,一头飞进草丛中。 
一个说:“我要歇歇脚。”一个说:“我要睡一觉。”
两只萤火虫,睡到东方红。外公找不到,恨得气冲冲,只怨自己是懒虫。

小板凳,你莫歪,让我爷爷坐下来。我帮爷爷捶捶背,爷爷说我好乖乖。

人有两件宝,双手和大脑,双手能劳动,大脑能思考。

穿衣要人系扣子,下床要人提鞋子,洗脸要人端盆子,漱口要人送杯子,吃饭要人递筷子,写字要人搬椅子,大便要人提裤子,睡觉要人铺被子,小时是个懒孩子,长大是个大傻子。

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146集亲子系列-童谣世界5CD MP3
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儿歌童谣(avi)

001-小白兔白又白.avi 002-小兔子乖乖.avi 003-小老鼠偷油.avi 004-两只老虎.avi 005-小鸭嘎嘎.avi 006-小星星.avi 007-李小多分果果.avi 008-一分钱.avi 009-五指歌.avi 010-娃哈哈2.avi 011-好妈妈.avi 012-数鸭子.avi
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013-小毛驴.avi 014-拔萝卜.avi 015-拔萝卜2.avi 016-丢手绢.avi 017-快乐的节日.avi 018-劳动最光荣.avi 019-孙悟空打妖怪.avi 020-找朋友.avi 021-你拍一我拍一.avi 022-泥娃娃.avi 023-我心爱的小马车.avi 024-春天在哪里.avi
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025-白龙马.avi 026-太阳出来喜洋洋.avi 027-我有一个好爸爸.avi 028-猜猜这是啥.avi 029-好娃娃.avi 030-采蘑菇的小姑娘.avi 031-我的朋友在哪里.avi 032-小松树.avi 033-小小少年.avi 034-小鸭子.avi 035-小燕子.avi 036-洋娃娃和小熊跳舞.avi
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037-读书好.avi 038-生日快乐.avi 039-三轮车.avi 040-聪明的一休.avi 041-读书郎.avi 042-哆来咪.avi 043-哆来咪2.avi 044-铃儿响叮铛.avi 045-卖报歌.avi 046-卖汤圆.avi 047-少年少年祖国的春天.avi 048-一只小老鼠.avi
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049-蜗牛与黄鹂鸟.avi 050-阿童木之歌.avi 051-布娃娃.avi 052-虫虫飞.avi 053-叮当.avi 054-跟我这样做.avi 055-恭喜恭喜.avi 056-红领巾之歌.avi 057-红星歌.avi 058-虹彩妹妹.avi 059-花仙子之歌.avi 060-英文字母歌.avi
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061-九九归一拍手歌.avi 062-葫芦娃.avi 063-兰花草.avi 064-蓝精灵.avi 065-蓝蓝天青青草.avi 066-老鹰抓小鸡.avi 067-鲁冰花.avi 068-妈妈的吻.avi 069-茉莉花.avi 070-牧童.avi 071-澎湖湾.avi 072-祈祷.avi
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073-让我们荡起双桨.avi 074-三个和尚.avi 075-三峡的孩子爱三峡.avi 076-三月里的小雨.avi 077-十二生肖歌.avi 078-世上只有妈妈好.avi 079-刷牙歌.avi 080-送别.avi 081-踏浪.avi 082-天地之间的歌.avi 083-同唱一首歌.avi 084-童年.avi
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085-外婆桥.avi 086-我爱北京天安门.avi 087-乡间的小路.avi 088-小草.avi 089-小和尚.avi 090-小红帽.avi 091-小螺号.avi 092-小鸟小鸟.avi 093-小雨滴.avi 094-新年好.avi 095-星仔走天涯.avi 096-幸福快乐歌.avi
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最后一部分 097-雪绒花.avi 098-雨中即景.avi 099-造月亮.avi 100-剪羊毛.avi 101-怎样叫.avi 102-种太阳.avi 103-采茶舞曲.avi 104-歌声与微笑.avi 105-阿拉蕾.avi 106-两只小象.avi 107-敢问路在何方.avi 108-唐老鸭之歌.avi
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