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名称: 梦使宝贝@缘聚天涯
作者: home99
域名: blog.mitbbs.com/home99
站点: BBS 未名空间站

档案日期:20090901000000 ~ 20091001000000


2009-09-28 03:57:12

主题: 可爱的乖乖
小宝看到自己喜欢的卡通可专心了,特别是里面有音乐的,有时会停下一切活动,有时还会跟着又蹦又跳,呵呵


2009-09-28 03:38:40

主题: 小宝“近”照
妈妈给小宝拍照时,她常常会冲妈妈跑过来,妈妈试过多次拍近照,但通常都比较模糊。这两张还算比较清楚,作个纪念啊,呵呵

妈妈情不自禁地感慨,不知不觉中我的小宝宝长大了啊



2009-09-28 03:30:51

主题: 小甜宝
妈妈注意到小宝有时会歪着脑袋,也不知是做鬼脸还真的是想什么问题,呵呵,不过每次看到小宝开心地笑起来,妈妈都会觉得很幸福


2009-09-28 03:24:03

主题: 我也会摆POSE了
这个月以来,大宝有个明显的变化就是喜欢摆POSE让妈妈拍照了,不象以前一见camera就会躲,小宝现在有时似乎会故意躲开镜头呢。

以前妈妈要给大宝照相,都是抢拍,而给小宝可以很心情地拍照,久而久之,妈妈有时就忽略了给大宝拍照,呵呵。如果见妈妈一个劲地给妹妹照,大宝就会抢到镜头前做鬼脸或摆各种POSE,引起妈妈的注意,不过多数情况下,大宝或是不会看着镜头,或是表情不是很自然,好象还是抢拍的效果更好。选几张贴这里记一下啊,其实从5岁生日拍照妈妈就发觉,大宝拍照比以前配合多了,呵呵



2009-09-28 03:15:37

主题: 看我多自在
小宝还是喜欢穿妈妈的鞋子和衣服,另外也喜欢戴帽子,此外与大宝不同的是,喜欢抱着毛绒绒的玩具到处跑,虽然对哥哥的玩具仍兴趣不减,仍会抢哥哥的玩具,呵呵


2009-09-28 03:08:00

主题: 背上我心爱的书包
“包”不离手

Labor Day的Shopping,妈妈看到这个书包,就怎么也放不下,因为上面有小宝心爱的Dora,虽然小宝离上学还是很遥远的事。买回来接连几天小宝无论做什么都要背着它,包括想翻跟头的时候,呵呵



2009-09-28 03:01:24

主题: 我也长大了
妈妈总觉得妹妹长大了,却不觉得我也在长,直到妈妈拿起去年的衣服让我穿,才发现我原来长了好多啊,哈哈


2009-09-28 02:57:32

主题: 可爱的乖乖
我是不是越来越象个小姑娘啦?

妈妈总是喜欢我穿红的,这不,我一见这套衣服就喜欢上啦,因为有我心爱的Dora在上面,为此还跟妈妈大闹不肯洗澡换衣呢



2009-09-28 02:46:11

主题: 开心的小调皮
这个月以来小宝有个比较明显的偏爱,就是喜欢上Dora啦,从衣服到玩具,只要有Dora,她见了都想要,为了让她开心,妈妈就尽量“投其所好”啦,呵呵


2009-09-15 21:02:54

主题: 【分享】全球早教第一品牌--金宝贝(gymboree)音乐
近来给两个宝在网上找资料时,见到有一个贴子提到金宝贝(gymboree)早教音乐,看了介绍很是诱人,于是想找来看看,甚至为了能够下载注册帐户,但好多下载不动不说,也不全,有的JM为了能够将此宝贵资料与大家分享,将一首歌打包成几个文件贴出来,真是值得赞赏啊。

下面就将我了解到的有关资料与JMs分享,首先是各碟片的介绍,有43张CD,1张DVD,其中的CD18有很多的儿童电子书及育儿教材等宝贵资料,编号为42的DVD是高清晰的教程资料。好象提到最多是金宝贝音乐30首,即第一张CD,Sing Gymboree,所以就将我见到的这30歌的歌词附在最后。

内容介绍如下啊:

一、全球早教第一品牌金宝贝(gymboree)音乐介绍

全球早教第一品牌--gymboree金宝贝,是0~5岁幼儿最快乐分天地,有系统的开发幼儿潜能,提供寓教于乐的学习课程,包括育乐、音乐和美术。

同时有了金宝贝PLAY&;MUSIC的高清晰DVD教程资料(这张DVD教程资料在金宝贝培
训机构内购买需要400元),爸爸妈妈们现在可以看到宝宝在金宝贝的学习环境和学习方法,而且片尾还有金宝贝的家庭亲子教程。

金宝贝育乐课(PLAY)介绍:与健康相关的五大健身元素为:心跳、力量、耐力、灵活性和身体协调性,金宝贝基于这五大元素设计出新奇有趣的健身活动。运动乐课程将帮助宝宝强健体、开发智力,并培养宝宝对运动的积极态度。当与小伙伴们互动和游戏时,宝宝们将同时有机会学习社交技巧。

金宝贝音乐课(MUSIC)介绍:金宝贝生动的音乐课程给宝宝带来丰富的音乐风格。通过唱歌、跳舞、音乐游戏和乐器,宝宝将学到重要的音乐知识,比如节奏、节拍、速度和旋律等,是培养宝宝未来音乐修养的入门。同时,音乐课程还将有效推动宝宝在语言、体能、社交、情感和智力方面的全面发展。

CD01 金宝贝PLAY课的英文版音乐,一套1张CD
30首歌(Sing Gymboree)

CD02---CD05 金宝贝MUSIC课的英文版音乐,共2套,每套2张,共4张CD
第一套(CD2-CD3)为:16个月到30个月(Half Notes 1/2音符)
第二套(CD4-CD5)为:30个月到5岁 (Whole Notes 全音符)

CD06---CD17 金宝贝系列推出过的12张CD育乐音乐碟片(原版价值近2000元)
CD06 01 Friends, Forever Friends
Friends, Forever Friends    Coconut Cafe
Hopscotch    A Mind of His Own
The Cowboy Song    Manners Make A Princess Shine
Iko-Iko    Lunch Box Rock
The Straw    Ten Little Gymboree Friends
Snapshot    Tinkerboxer

CD07 02 Happy to be Here
Happy to be Here    When I Go to School
High-5-ious    What Will I Take to the Moon?
Smooth Movin\' Boogie Express    The Changing Garden of Mr Bell
Polka-dots, Checks and Stripes    Ups and Downs
My History    Willy Falldown
As Long as We\'re Together    Friendship Chain

CD08 03 Over Easy
Over Easy    Indian Lullaby
Tie a Bow    Living on a Planet I Love
Warm Wooly Blanket    Fi-Fiddle-Diddle-I-Ay
Beddy Bye-Bye    Grandpa Joe
Float, Drift and Dream    Dreamin\'
Bobo\'s Bedtime    My Shadow

CD09 04 Sunny Side Up
Riggedy Jig    Sunny Side Up
Around the Block    I Can Do That
Can You Show Us?    Doo-Wacka-Doo
Fantasy Automobile    Sing Along Song
Butterfly    Goo-Goo-Giggly-i-o
You and Me Parade    The Shapes Game
Birthday Cake    Bye Bye Pizza Pie

CD10 05 Circle of Friends
Circus Song    Circle of Friends
Good Morning, Neighbors    Wiggle Your Bones
Down on the Farm    Red Means Stop
Going on a Lion Hunt    When I Build My House
When You Come Over to My House    La-La Man
Walkin\' in My Neighborhood    Baby of Mine

CD11 06 Feel the Music
Kickin\' the Can    Feel the Music
The Color Song    I Like You
Put Your Finger On    Bubbles
Dance Puppet Dance    World of Make Believe
Good Night, Moon    Time to Get Ready to Go
Who Am I?    These Hands

CD12 07 Love Me Playful: Happy Interactive Songs CD (欢快互动歌曲CD)
美国Dr Toy 100个最佳儿童产品得奖
给小宝宝游戏时听的歌曲,这张获奖作品的CD的音乐易于让宝宝接受,包括16首由儿童音乐艺术获奖者和早期儿童音乐专家Gwendolyn McGraw设计和表演
曲目:
01 A Happy Song
02 Booglie Wooglie Piggy
03 Our Pony, Macaroni
04 Rhyme Time: Mother Goose Suite
05 Happy Rag
06 I\'ve Been Working on the Railroad
07 Toyland
08 Peekaboo, It\'s My Baby!
09 Kebe Mama
10 Bake You a Cake (Pattycake)
11 Puppets!
12 Take Me Out to the Ballgame
13 Itsy Bitsy Medley
14 Pretty Bubbles!
15 Hush, Little Baby
16 Birdie-o Waltz

CD13 08 Love Me Tender: Peaceful Lullabies CD
美国Dr Toy 100个最佳儿童产品得奖宁静催眠曲
适合婴童听的安宁的音乐,这些歌曲能给宝宝和家长们带来愉悦和欢快!这张催眠曲cd易于让宝宝和小朋友接受,内有14首美国著名的早期儿音童音乐专家Gwendolyn McGraw编排和演绎的歌曲。
曲目:
01 Love Me Tender
02 Go to Sleepy
03 Ally Bally
04 Sail, Baby Sail
05 Cradle and All
06 Over the Rainbow
07 Summertime
08 Do, Do, Fais Do Do
09 Nino Querido
10 Boysie
11 All the Pretty Little Horses
12 Edelweiss
13 Sleep, Baby Sleep
14 Brahms Lullaby

CD14 09 Don\'t Blink
不要眨眼CD内收录的14首兴致勃勃的原创歌曲将促进儿童的好奇心并鼓励他们唱歌,跳舞,游戏极具才华三重唱小组Parachute Express 表演了\"Don\'t Blink\" \"Razz-Ma-Tazz\"\"Dress Up Queen\"和其它音乐之旅
曲目:
01 Don\'t Blink
02 Something Bout A circle
03 Right Foot Left Foot
04 Let\'s Go
05 Razz-Ma-Tazz
06 I Like Trucks
07 Chicken Pox Party
08 I\'m Making Breakfast
09 Giving Tree
10 Sailing
11 Gotta Lotta Love
12 Clean Up Crew
13 Dress Up Queen
14 Pioneer Baby

CD15 10 play & music(加拿大版)(和原play & music有几首类似曲目)

CD16 11 Music From the Coffee Lands II
01 Ceumar (brazil) \"Dindinha\"
02 Mario Rui Silva (Angola) \"Nzaji\"
03 Geraldo Azevedo (Brazil) \"Quem Muito Querido a Mim\"
04 Titico Y Los Caracoles del Amargue (Dominican Republic) \"Atabal de Mi Negra\"
05 Correo Aereo (Mexico) \"Fiesta Lianera\"
06 Sabah Habas Mustapha & The Jugala All Stars (indonesia/java) \"Di Nagara Deungeun\"
07 Gigi (Ethiopia) \"Guramayle\"
08 Jose luis martinez vesga (colombia) \"Bunde Tolismense\"
09 Emeline michel (haiti) \"Moso Manman\"
10 Kali (martinique) \"monte la rivie\"
11 Denis tshibayi (vongo) \"Nge Na Munu\"

CD17 12 Caribbean Playground(加勒比游乐场)
该游乐场系列赢得了家长的选择奖,获2004 NAPPA Gold Award2004年纳帕金奖
Putumayo省的孩子踏上了有趣的音乐邮轮前往加勒比游乐场,充满乐观的歌曲,透露出丰富多彩的生活气息,加勒比游乐场就是一个节日狂欢。

CD18 教材类电子书1张CD盘
包括《1-3岁专家训练方案》电子版,部分CD歌词文本,并同时附送大量的育儿类教育书、故事书,童话书(这些电子书的原版书籍市场价值近3000元,这一点可是其他卖家所没有的噢,科学育儿,科学教育,讲故事,说童话,让孩子乐不可支)
本书所提供的这些活动方法都是美国最著名的幼儿发育成长专家专门为1至3岁的幼儿精心设计的,并且经100个相应年龄段幼儿的实验证明其效果是十分确定和安全的。这些活动不仅充满乐趣,对幼儿具有较强的吸引力,而且每一项活动的目的性都非常明确,对激发和培养其想象力、创造力、语言能力、综合协调能力以及促进身体各个方面的发育都具有明显的效果,使其能在未来的学习和成长过程中占得先机。
技能聚焦描述每项活动的训练重点和教育意义。
父母提示和研究报告帮助家长理解宝宝成长和学习的规律。
专为本书拍摄的精美的彩色照片清晰地展示每一项活动。
★ 电子书详细目录:
一、育儿教材大全22部
01 “蒙特梭利教育法”系列全集
02 《每个父母都能成功》李圣珍全文
03 0-3岁宝宝的游戏和活动指南
04 改变千万人生的一堂课
05 高效能父母的21个教子习惯
06 告诉孩子,你真棒
07 哈佛教子枕边书
08 孩子,把你的手给我
09 孩子到底想知道什么——如何回答孩子的问题
10 好妈妈慢慢来
11 卡尔威特的教育
12 零岁教育
13 莫扎特教育风暴
14 七田真—21世纪最佳育儿法01
15 七田真—21世纪最佳育儿法02
16 七田真—21世纪最佳育儿法03
17 七田真—21世纪最佳育儿法04
18 七田真—21世纪最佳育儿法05
19 倾听孩子
20 如何培养天才儿童:苏绯云博士教子女心得
21 学会跟孩子说话——好家长操作实务
22 自己就是一座宝藏—陈安之
二、世界金奖童话库(上,下部)115个童话故事,目录不一一列出了
三、儿童童话故事电子书共60部(目录不一一列出了)

CD19---CD29 11张环球宝贝CD
为期10周的环球旅行,涉及游戏,音乐,舞蹈,民俗和来自金宝贝国际摄取的活动,让宝宝体验风格各异的世界文化,鼓励每个宝宝旅行者成为世界公民,哪怕他刚刚学会摇摇晃晃的走路,一定是一次奇妙之旅
CD19 01 African playground 非州背景音乐
CD20 02 Asian Dreamland 亚洲梦境
CD21 03 Latin Playground拉丁背景
CD22 04 World Christmas全球欢度圣誔节
CD23 05 Music From The Coffee Lands来自咖啡国度的音乐
CD24 06 Sing Along With Putumayo
CD25 07 Kids Sampler
CD26 08 Summer sampler
CD27 09 World Playground
CD28 10 Dreamlands world
CD29 11 French Kids Sampler

CD30---CD34 5张英语宝贝Helen Doron Early Engliah
此套5张CD包含了Helen Doron Early Engliah的六大阶段30节课时的教学CD。原版868元,淘宝唯一资源,现复制与家长们共享。

各位家长,到过金宝贝早教中心的都会发现有一个独立于gymboree 课程体系之外,但又和金宝贝相配套的课程由外籍教师任教的English For Infants,它就是:6个月学英语,从Helen英语宝贝开始!

三大特色:
1、母语式教学:课堂上,强调不用课本,没有拼音或音标,不刻意教文法,在家里反复播放课程内容,包括音乐、儿歌和故事,为孩子营造一个英语为母语的语言环境,使她熟悉将要教授的内容,在游戏的氛围中无意识的记忆上课内容,达到母语学习的效果。
2、TSEL感官式学习方法(视觉、嗅觉、味觉、听觉和触觉):老师在课上引导孩子通过视觉、嗅觉、味觉、听觉和触觉五种感觉方式,生动形象的让孩子理解早已熟悉的单词和句子,使他以记忆后理解的方式学习英语,完全达到英美国家同龄孩童的同等水平。
3、P.I.G..学习方式:上千种道具和游戏,老师在课堂上将道具和游戏结合起来,让孩子们在玩乐或实体道具中自然的理解学习内容,并通过反复的练习来巩固他们的记忆,然后通过互动了解孩子对于所学内容的掌握情况,让孩子自然而然学会英语。

CD35---CD41 最新2008年金宝贝推出的7张音乐CD
CD01 Hawaiian Playground - 2008年最新版
CD02 Animal playground
CD03 Folk Playground
CD04 Brazilian Playground
CD05 New Orleans Playground
CD06 French playground
CD07 Reggae playground

CD42---CD44 一共3张,其中之一是DVD教程(CD42),另外2张是儿童古典音乐欣赏,但不知道顺序是什么样的。
金宝贝PLAY&MUSIC的高清晰DVD教程资料(同时附送2张儿童古典音乐欣赏)
这个DVD教程是高清晰的,不同于其它卖家的VCD普通视频,高清晰音像,高品质音乐无疑是对孩子眼睛和耳朵的最大负责(在金宝贝内购买需要400元每张),爸爸妈妈们现在可以看到宝宝在金宝贝的学习环境和学习方法,而且片尾还有金宝贝的家庭亲子教程。

二、我所知道的最好用的下载链接

★ 下载说明:下面的下载地址应该都好用的,点击链接打开窗口之后,点击\"进入下载页\",然后在“下载(2)”旁边会提示“下载Raysource\",下载安装之后再点击“下载(2)”,就会打开窗口,按提示设定好,就可以挂在那里下载了。虽然没有迅雷那么方便,因为下面的链接要一个个点击开,但一旦设定好就不用管了。迅雷的链接我只找到部分CD的,而且试过多次都下不动。下面的链接有些原本有问题的,我也根据提供此资源的JM的提示作了相应修改,我已经全部试过,都应该可以顺利下载。

MP3可能速度快些,JMs可以先下。这些资源估计只是暂时有效(available),建议需要的JM还是尽快下。

除了碟片18和42为ISO文件,收在APE集合下,其他都有APE和MP3两种格式,JMs可以选择其中一种或两种都下载。APE的音质可与CD媲美,只是文件要大些。

金宝贝的43CD(APE+MP3)+1DVD 下载地址如下:

1、APE集合

CD1.APE
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CD1.cue
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CD2.APE
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CD2.cue
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CD03.APE
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CD3.CUE
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CD04.APE
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CD05.APE
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OR
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三、CD01 Sing Gymboree(30首)每首歌对应的歌词:

Sing Gymboree
Hey, all you friends out there
Get some songs we’d like to share
Help us welcome this Gymboree day
In your own wonderful way
Sing, sing, sing with me
Won’t you sing a song with me
Fill your heart with a melody
And sing Gymboree
There is a special place I know
Where you and I can learn and grow
Shake your booties, there’s plenty to do
With bubbles and a parachute, too.!

Let’s All Make A Circle!
Let’s all make a circle
A circle, a circle
Let’s all make a circle
So big and so round
A circle, a circle
A Gymboree circle
Let’s all make a circle
So big and so round!
Let’s all sit together,
Together, together
Let’s all sit together,
And sing a few songs
A fast one, a slow one
A happy“let’s go”one
Let’s all sit together,
And sing a few songs
Circle time is a time
For singing
All our favorite songs
Let’s hold hands
if we want to
we can sing along

Circle time
Come and join our circle
Our circle is grand
Sing and dance together
Please take somebody’s hand
Circle time, circle time
It’s circle time, C-I-R-C-L-E
Circle, circle time, C-I-R-C-L-E
Now it’s circle time, 1,2,1-2-3,
Red and green and yellow
Purple, orange and blue
Nothing makes me happier
Than circle time with you.

Clap Your Hands
Come on everybody and clap your hands,
It’s time for Gymboree
Stamp your feet…
Jump up high…
It’s time for clapping hands
Stampin’feet and jumpin’high
And we’ve got one more thing
We’d like you to try
Let’s blow a kiss…

If You’re Happy and You Know It
If you’re happy and you know it, clap your hands…
If you’re happy and you know it,
Be a friend of mine and show it
If you’re happy and you know it, clap your hands
If you want a little love, give a hug…
If just a little love, is all you’re dreamin’of
If you want a little love, give a hug
If you’re feeling really good, shout hooray…
If you’re feeling really good,, then I really think you should
If you’re feeling really good, shout hooray

Hey,Mister Knickerbocker
Hey, Mister Knickerbocker, boppity bop
I like the way you boppity bop
I like the way you boppity bop
Listen to the sound you make on the floor….
With your arms….
With your feet…
With your head…
With your tongue.

Wheels On The Bus
Wheels on the bus go round and round
Round and round, round and round
The wheels on the bus go round and round
Let’s hurry to Gymboree

Bells Are Ringing
Bells are ringing, Bells are ringing,
Hear them chime, hear them chime
Calling all the children, calling all the children
It’s circle time, circle time

You take Daddy, I’ll take Mommy
Let’s all play…
Jumping high and climbing
Sing, laughing, rhyming
Gymboree day,
It’s a Gymboree day

I Can Wiggle My Fingers
I can wiggle my fingers.
I can wiggle my toes
I can wiggle my shoulders
And I can wiggle my nose
I can wiggle the wiggles
All out of me
And I can be still
As still as can be!

1-2-3
1-2-3at Gymboree
It’s time to Gymbercize…
Here at gymboree
It’s time to touch the sky…
It’s time to twist and twist…
1 means you‘cause you’re number one
2 means me‘cause I’m here too
That leaves 3, who can that be?
3 means weeee‘cause here we go!
It’s time to lift ome foot...

JUMP FOR ME
Jump,jump,jump for me
Jumping is fun,you will see
Jump high,jump low
Jumping,jumping we will go

Twist,twist,twist with me
Twisting is fun,you will see
Twist left,twist right
Twisting,twisting day and night

Stretch,stretch,stretch with me
Stretching is fun,you will see
Stretch up,stretch down
Stretch your arms around and round

Ten Little Horses
Ten little horses galloped into town
Five were black and five were brown
They galloped up
And they galloped down,
And they galloped themselves
Right out of town.
Whoop!!

Head and Shoulders
Head, shoulders, knees and toes
Knees and toes
Head, shoulders, knees and toes
Knees and toes
Eyes and ears and mouth and nose
Head, shoulders, knees and toes
Knees and toes

Tick Tock
Tick Tock, Tick Tock
I’m a little cuckoo clock
Tick Tock, Tick Tock
Now I’m striking one o’clock (cuckoo!)
Two o’clock (cuckoo! Cuckoo!”
Three o’clock (cuckoo! Cuckoo! Cuckoo!)

Mulberry Bush
Here we go round the mulberry bush
The mulberry bush the mulberry bush
Here we go round the mulberry bush
So early in the morning
This is the way we round and stretch
Stamp our feet….
Wiggle your ears….
Run and run….
Sit right down…

Hey Mister Jumping Jack
Hey Mister Jumping Jack, a funny old man
He jumps and he jumps whenever he can
He jumps way up high
He jumps way down low
And he jumps and he jumps wherever he goes
C’mon and jump!
He wiggles and he wiggles…
He shakes and he shakes…

Loop-De-Lou
Here we go Loop-De-Lou
Here we go Loop-De-Lou
Here we go Loop-De-Lou
All on a Saturday night.
I put my two hands in
I pull my two hands out,
I give my hands a shake-shake-shake
And turn myself about
I put my big toe in…
I put my whole self in…

Parachute Play
Everybody off and let’s go under
Everybody off and let’s go under
Everybody off and let’s go under
Here at Gymboree
We’re goin’under, we’re goin’under
Underneath the parachute we go,
Let’s go
Red, orange, yellow, green, blue, purple
Makes the rainbow bright
So bright!

Shake and Shake
Come on everybody
Gather around
Grab our parachute
And shake it on down
We’re gonna shake
And shake and shake
And shake
We’re gonna shake
And shake and shake
And…STOP
Hey everybody
That was really good
Now let’s get it movin’
Don’t you think we should

Pop-Pop-Pop
We’re gonna pop-pop-pop our bubbles
pop-pop-pop our bubbles
pop-pop-pop our bubbles
Pop some bubbles with me
pop-pop-pop
pop those bubbles
pop-pop-pop those bubbles
pop-pop-pop
pop those bubbles
Here at Gymboree
1 little 2 little 3 little bubbles
4 little 5 little 6 little bubbles
7 little 8 little 9 little bubbles
10 little bubbles go
Pop-pop-pop

Popping Bubbles
Popping bubbles
I like popping bubbles
Popping bubbles
Here at Gymboree
Do I see them in the air?
Yes, I see them in the air
In the air, in the air,
Ohhh,
Do I see them on your head…
Do I see them on your finger….

Bee Hives
Here are my bee hives
Where are the bees?
Hiding away where nobody sees
Will they come out?
Let’s open their doors
1-2-3-4-BZZZZZZZ

Oh, Grizzly Bear
Oh, grizzly bear, oh grizzly bear
Is sleeping in his cave, shhhhh
Please be very quiet
Please be very quiet, shhhhh
Do not wake him,
Do not shake him,
Or he is sure to GROWL!

Six Little Ducks
Six little ducks that I once knew
Fat ones, skinny ones, tall ones too
But the one little duck with the feather on her back
She led the others with a
Quack-quack-quack
Down to the river they would go
Wibble wobble, wibble wobble to and fro
But the one little duck with the feather on her back
She led the others with a
Quack-quack-quack
Home from the river they would come
Wibble wobble, wibble wobble ho hum hum
But the one little duck with the feather on her back
She led the others with a
Quack-quack-quack

Big-eyed Owl
There’s a big-eyed owl
With a long pointy nose
Two pointed ears
And claws for her toes
She lives way up high in the trees
And when she looks at you
She flaps her wings and says,
“Whoo! Whoo! Whoo!”

Down By The Banks
Down by the banks
Of the hanky panky
Where the bullfrogs
Jump from bank to banky
They went
Oops, oops, belly flops
One missed the lilypad
And went…KERPLOPS

Stop! Look! Listen!
Stop! Look! And Listen! Before you cross the street!
First you use your eyes,
Then you use your ears,
And then you use your feet.

Open, shut them
Open, shut them
Open, shut them
Give a little clap, clap, clap
Open, shut them
Open, shut them
Put them on your lap, lap, lap
Creel them, crawl them
Creel them, crawl them
Right up to your chin, chin, chin
Open wide your little mouth
But do not let them in, in, in

Gymbo Time
I have a little friend
And Gymbo is his name-o
G-y-m-b-o, G-y-m-b-o, G-y-m-b-o,
And Gymbo is his name o!
Gymbo, Gymbo, come out and play
Gymbo, Gymbo, come out and play
I’ve got a friend
His name is Gymbo,
He goes up and down,
I’ve got a friend
His name is Gymbo,
He goes up and down,
He goes side to side…
He goes kiss and hug…
Hey, Gymbo, Gymbo, Gymbo
Hey, Gymbo, you’re the best!
Hey, Gymbo, Gymbo, Gymbo
Now it’s time for you to rest.

We Take Our Little Hands
We take our little hands
And go clap-clap-clap
clap-clap-clap
clap-clap-clap
We take our little hands
And go clap-clap-clap
It’s time to say good bye
We take our little hands
And go stamp-stamp-stamp…
We take our little hands
And wave bye-bye-bye…


另外,我还在网上看到下面这个链接,只有CD1的30首MP3。
金宝贝早教音乐30首(mp3)
http://www.wxdown.net/Software/Catalog59/14310.html

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2009-08-27 03:43:57

主题: 26个月
借这些照片记一下小宝这一个月来的一些变化啊,最近也没经常给两个宝照相,没拍到十分满意的照片,再说小宝的变化还是比较多的,好象一张照片已经不太够了,呵呵

8/31/09    今天早上送小宝到DAYCARE,意外地被告知从今天起小宝正式升入Two Years Class,虽然妈妈从小宝两岁生日之后就一直在盼着这一天了,同时换班的还有另外两个小朋友。问了一下她的老师,说是只要家长愿意,可以开始Potty Training,给宝宝带Training Pants、Underwear及几身换洗的衣服,但是一旦开始就不要换回尿布,否则宝宝会confused。经过几次accidents,宝宝才能学会,说是一周时间就差不多够了。

妈妈一听,真是喜忧参半,因为尿布还有整箱的没有开不说,training pants也已经买了不少包了呢,以前大宝training pants就穿了一两年,其间晚上或在家怕他来点意外有时就换成尿布,看来真是不可取啊。爸爸说女孩子学会比男孩子快,不知为何。以前大宝的老师也说BOYS通常比GIRLS晚一年。

上周一(8/24)是大宝在DAYCARE的最后一天,小宝是第一次和妈妈挥手说BYE,以前要么是哭闹不让妈妈离开,要么老师抱过去之后就不理妈妈了。周二送小宝去DAYCARE,妈妈总觉得少了点什么,因为身后只坐着小宝。妈妈很庆幸顺利完成了大宝5年DAYCARE的接送任务,没有忘记过将他DROP OFF,以前妈妈不敢说,怕说了之后犯错啊,呵呵。只有一两次DROP OFF之后该上班的,却上了相反方向的高速,希望也能顺利完成小宝的接送任务。

还是来说说小宝这一个月来的一些变化啊,总的来说是更可爱了,同时也是更淘气了,与一个同事说起,被安慰说Being naughty is part of being cute,与同期的大宝来说,是典型的Trouble Two,呵呵,举几个不至于太损害小宝“形象”的例子为证啊:
* 爬上桌子包括妈妈的computer desk,尽情EXPLORE,或干脆将放在高处的东西全部横扫到地上,好多都是不让她碰的东西,如药物、妈妈的信用卡以及重要的卡片资料;

* 趁妈妈忙的时候,爬上凳子拿到Crayon,在床上、墙上及家具上涂鸦乱画;越是妈妈不让她玩的东西,她越是要想方设法拿到手;

* 到别的房间或楼上/楼下妈妈看不到的地方EXPLORE,可以说是get into everything;大宝以前包括现在多是在妈妈附近活动的,而小宝却常常不见踪影。

* 虽然会自己吃喝东西了,但还是要弄得HIGH CHAIR和地上一团糟,经常将玩具和书等扔得到处都是,妈妈说她,她却报以调皮一笑;将水或饮料弄得满身或地毯上甚至床上的事件也时有发生,特别是在妈妈给哥哥洗澡或忙于别的事情,一时没有盯着她的时候;

* 一次妈妈临时离开厨房,一会却见小宝走来一副得意的神情,只见她手里竟拿着菜刀!妈妈着实吓了一大跳,不经意间小宝长个子不说,也会想法子了,原来小宝够不着或不感兴趣的东西,现在她会搬个椅子或凳子,所以真是不可大意啊,特别是碰到象小宝这样勇于EXPLORE的小朋友!
* 玩爸爸妈妈的手机或钥匙,需要用的时候让爸爸妈妈真是找得好辛苦!
。。。。。。

再来说说小宝的一些可喜变化啊:

* 能自己上下楼了,虽然上楼有时还要手脚并用或偷懒让妈妈抱,GATE基本不用了,这也是为何小宝可以自个跑到楼上或楼下去EXPLORE;

* 会趁妈妈开冰箱的时候找自己爱吃的东西,拿上一小盒Pudding、Yogurt、Jell-O或Apple Juice,从厨房抽屉里取出小勺,然后乖乖地坐进HIGH CHAIR,自己一勺一勺地舀出来吃了,只是通常吃到后面小手指就要来帮忙,甚至是舀到小手上再送进嘴巴里;之后往往头发和衣服也要沾光,所以有时吃完妈妈真想将她直接放入BATHTUB。

* 长力气了,可以拧开瓶盖之类,原来是拿牙膏或矿泉水瓶玩,现在可是会弄出牙膏来吃,虽然可以喝敞口杯子或瓶中的水,但到后面如果妈妈盯得不紧,她多半会将余下的水作为玩具,要么一身湿透,要么妈妈会在某个时刻惊异地发现某处的椅子、地毯或床单湿了。

* 能说的单词和短句在增加,包括中英文的,也有混杂的时候,如“Hi, 妈妈”,当然也可以认为是“Hi, Mama”;会对妈妈说“Sit down”当她要妈妈喂她东西吃时,喜欢和妈妈一起吃喝东西,会自己吃喝一口之后再推送到妈妈面前;喜欢妈妈搂着她入睡,如果夜里醒了不见妈妈,有时会大哭要妈妈来,更多时候是自己找到妈妈,会对妈妈说“抱抱”或“帮忙”以及“晚安”等;会让爸爸念故事给她听或教她单词什么的,需要很多的ATTENTION,包括爸爸妈妈和哥哥的。那天出了车子在下雨,居然对妈妈说Raining,还用小手去接雨点,妈妈颇有些意外的。

* 爸爸问她要不要CHANGE时,她会站东西上拿了一片尿布及Pampers Wipe Box放到爸爸面前,示意要换;出门前如果发现爸爸或妈妈还没穿鞋,会将鞋子拿来,也包括给妈妈或哥哥拿要换的衣服等。

* 上次的hearing test其实是对小宝进行了一些语言能力的evaluation/screening test,后来收到insurance company的来信,没有批准speech therapy的申请,可能是觉得那些测试小宝做得不够差吧。因为小宝明白的词好象比较多,只是好些还不知道自己说出来。

* 想吃喝什么东西有时候会说,或者拽上妈妈去拿。对于每天都要做的,小宝似乎明白了不少,有一点妈妈感到relieved的是,可以在给两个宝洗完澡时自己也冲个澡了,小宝会时常来“视察”,但不再大哭什么的了。小宝最近睡眠不是太好,夜里常常要醒来一次,有时要大哭,妈妈问她是否饿了,要喝牛奶,她马上回答说“Yeah”,也跟妈妈直接说过“Down”、Milk 或牛奶表示自己想喝牛奶。

* 两个宝最近一两个月来喜欢上了“哪吒传奇”,虽然是大宝很小时就买了这套VCD,不过以前放了几次,他似乎不感兴趣,就没再放过。后来一直看的是这里的卡通,两个宝都很喜欢Spongebob、Dora、Diego、Blues Clues、Max and Ruby Wow, wow, Wubbzy、Mickey Mouse等,近来都对哪吒着了迷,有的已经看了两三遍。

今天妈妈注意到她说东西的时候说词,而不是单个字往外蹦了,如会说My teeth, My hair,妈妈坐着不想下楼,她居然说“Get up”,见妈妈站着不走,她又在后面推一下说“Go!”可是与以前大不一样了,不再是对妈妈唯唯诺诺的小宝宝了,呵呵



2009-08-27 03:40:36

主题: 上学啦
上学第一天

借这些照片记一下大宝上学第一天的情形啊

8/25 (周二) 是学校开学的第一天,将小宝送到DAYCARE之后妈妈就回家和爸爸一起送大宝去KINDERGARTEN。大宝并不十分明白其中的变化,爸爸妈妈紧张远远超过兴奋啊,因为学校没有自己的After School Care(虽然这不是很普遍,所以得知之后有些措手不及),但学校平常都是3:45放学,而每个周三都是2:45,上班的家长显然很难每天那么早去接孩子。为了大宝开学第一天一切顺利,爸爸妈妈都请了一天假,也可能是太紧张或需要担心的事情太多了(Don’t know what to expect)。

为此爸爸妈妈都很担忧,听说学校附近有Boys/Girls Club,但打电话问了之后才发现他们只接受6岁以上的孩子。于是爸爸只好发信和打电话到学校,他们给了一些DAYCARE的电话,最后才发现这些DAYCARE可以派车到学校去接孩子,家长下班后去他们那里接。他们比学校自己的After School Care收费要高,爸爸问了两处收费算低的,一个要60元一周,另一个是55,差不多是DAYCARE收费的一半。爸爸妈妈实在不放心让大宝自己乘SCHOOL BUS去上学,所以决定每天爸爸负责送他去学校,并第一周负责去接。之后再考虑送DAYCARE。

因为不能肯定短时间内不动,所以没打算让小宝换DAYCARE,怕她适应有困难,只是因为大宝的学校在妈妈上班的相反方向上,离家有9-10迈,从小宝的DAYCARE开过去恐怕要半小时甚至更长时间。妈妈去接的时候通常是下班高峰期,所以对妈妈来说,任务更艰巨了,而不是更容易了。原来只是到一个DAYCARE去接送两个宝,现在却要去相反方向去接。

下面说说第一天的一些细节过程,希望对JMs有些参考啊:
早上妈妈将小宝送DAYCARE之后赶回家,再一起开车去大宝的学校。本来妈妈建议一起送小宝去DAYCARE,然后送大宝去学校,但怕小宝到时候因为有爸爸在不肯留在DAYCARE,所以就决定还是分开。

到了学校先是在离教学楼有些距离的指定地方停好车,然后带大宝一起走过去。那天只是报到,还没有分班,有个人在走廊迎接新生和家长,只是将他们随机地分到各班。然后将填好的表格递上(事先寄到家里),要了Carpool number,每次要凭它来接孩子;而且要落实午饭问题,可以让孩子每天带,放在Lunch bag里,每天宝宝早上到的时候放在指定的架子上;或者每天给孩子带上午餐费,也可以给学校的Cafeteria每月或一定时间写CHECK,或网上建个帐号,只要及时加钱就可以,但每次都要收手续费,好处是可以查帐号的余额。可是学校的网络实在不怎样,几周下来仍不认新生的ID,于是我们天天给大宝准备CASH,知道有一天受不了,找到学校,让他们将CHECK转给Cafeteria。

周二上午办了有关手续,我们就回家了;下午我们一起去接大宝,然后去接小宝回家,前后竟花了一个多小时。因为学校附近有些路是ONE WAY,所以在建议/指定的路上提前排队,所谓Carpool parking,接近教学楼附近开始有人来抄Carpool number,传到里面,好让孩子按序提前准备好。等到了楼前,大宝已经在等着了,然后帮他上车坐好,尽快离开,后面的车随后就跟上来了。可以看出离开的车内多是兴奋的面容。大宝略显几分疲惫。

之后几天大宝就呆在家,直到周五下午5:00-6:00的Open House,其实就是家长和老师见面,再就是确定所在班级,交代一些事项,给了每家一个FOLDER。因为平常早上都是家长送孩子到楼前,孩子要记住自己所在的Room number及老师的名字(姓),好象每次都有较高年级的学生来楼前接送低年级的学生,所以后者才开始可能要挂上有这些信息的纸牌子。另外还要知道自己的carpool number,就象自己的代号一般,家长来接,他们就按这个号喊学生到楼外见自己的父母。

周一,即8/31,大宝才正式开始在自己的班上。具体的一些问题抽时间再另外写吧,感觉比以前送DAYCARE真是复杂多了,或许是遇到的问题不同,妈妈还有些觉得难以招架啊,呵呵。



2009-08-27 03:38:12

主题: Word及Excel技巧大全
并顺便附上OFFICE使用技巧常见问题汇总,我就不另外再起贴了,呵呵。

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Word及Excel技巧大全

1、Word下如何使用着重号
在Word中我们可以把着重号请到工具栏上。打开“工具—自定义”命令选项,打开“自定义”对话框。在“命令”标签卡下的“类别”栏里选中“所有命令”选项。此时在右边“命令”栏中会出现按字母升序排列的所有命令,我们找到ABC头上有三点的“DotAccent”命令,选中后按下鼠标左键,将它拖到工具栏上,释放鼠标。当你在Word中选中要着重标示的文字后,再点击这个“着重号”命令就可以了。

2、让Word表格快速一分为二
将光标定位在分开的表格某个位置上,按下“Ctrl+Shift+Enter”组合键。这时你就会发现表格中间自动插入一个空行,这样就达到了将一个表格一分为二的目的。

3、Word中巧用Alt键
按住Alt键再拖动左右(上下)边距,可进行精确调整,在标尺上会显示具体值。

4、巧用定位选条件单元格
Excel表格中经常会有一些字段被赋予条件格式。如果对它们进行修改,那么首先得选中它们。可是,在工作表中,它们经常不是处于连续的位置。按住ctrl键逐列选取恐怕有点麻烦,其实,我们可以使用定位功能来迅速查找并选择它们。方法是点击“编辑—定位”菜单命令,在弹出的“定位”对话框中,选中“条件格式”单选项,此时,下方的“全部”和“相同”单选项成为可选。选择“相同”则所有赋予相同条件格式的单元格会被选中。

5、在不同单元格快速输入同一内容
Excel表格中,首先选定要输入同一内容的单元格区域,然后输入内容,最后按ctrl+回车键,即可实现在选定单元格区域中一次性输入相同内容。

6、快速返回上次编辑点
在编辑文档的时候,如果要想实现将光标快速返回到上次的编辑点,我们可以按下“shift+F5”组合键。

7、多个单元格数据巧合并
在编辑了一个Excel工作表后,如果又需要把某些单元格中的数据进行合并,那么我们可以请“&”来帮忙,比如需要将A、B、C三列的数据合并为D列中的数据,就在D2单元格键入公式“=A2&B2&C2”。

8、Excel中巧用双击定位
在使用Excel时,当你想定位到行首或列首时,将鼠标指向任意一个单元格的上边框,然后双击鼠标左键即可。

9、Word准确移动文本
选中要移动的文本,再按“F2”键,此时光标会自动变成灰色,将输入光标定位到目的地,按回车键便可准确移动文本。

10、“相中”垂直文本块
当我们想选定Word文档中的一个垂直块时,可以先按下Alt键,然后将鼠标拖过要选定的文本。

11、Excel避免计算误差
利用Excel制作财务报表,常要进行一些复杂的运算,可往往用Excel公式得出的数据结果与计算器算出的不一致,这主要是由于Excel本身不能对数据自动进入四舍五入造成的,为了更简便的解决误差问题,我们可以进行如下操作:依次在Excel菜单栏中点击“工具—选项—重新计算”,将“工作薄选项”中的“以显示值为准”复选框选中,确定退出即可。

也可以用函数,方法:round((计算公式),2),其中的“round”是四舍五入函数,其中的“计算公式”中输入你的计算算式,例如A1*A2,其中的“2”是代表你四舍五入后小数点的位数,这里是两位。

12、让Word打印自动按序排列
在打印文件时,点击“文件—打印”,在弹出的“打印”窗口左下方点击“选项”按钮,在上面选中“逆页序打印”,这样先打印第一页,再打印最后一页,就无需动手分页了。另外还可以设置奇偶页打印,实现纸张的正反面成批打印。

13、Excel中快速绘制文本框
通常在Excel中使用文本框来进行表格内容注释,如果按住Alt键不放再绘制文本框可实现文本框与单元格边线的重合,从而减轻调整文本框位置的工作量。

14、快速更改英文大小写
选中要改变大小的字母或单词,按下shift以后按F3,每按一次F3,字母或单词将在全部大写、首字大写和全部小写之间切换。

单击“格式/更改大小写”,可以进行更复杂的大小写更换。

15、让窗口这样固定
在Excel中编辑过长或过宽的Excel工作表时,需要向下或向右滚动屏幕,而顶端标题行或左端标题行也相应滚动,不能在屏幕上显示,这样我们搞不清要编辑的数据对应于标题的信息,可以先选定要锁定的标题,假如我们要将表格的顶端的第一行和左边第一列固定,那么单击B2单元格,然后单击“窗口”菜单的“拆分”命令,拆分完毕后再单击“冻结窗格”命令,即可完成标题的固定。

16、快速输入省略号
在五笔字型状态下输入“shift+6”,另外按下“Ctrl+Alt+.”组合键可以在任何输入法状态下输入。

17、轻松搞定单元格数据斜向排
在Excel中打开“工具—自定义—命令—类别—格式”,在“命令”列表中找到“顺时针斜排”和“逆时针斜排”两个命令按钮拖到工具栏的合适位置,然后选中需要斜排的单元格,执行命令即可。

另外,也可以选择“格式/单元格/对齐/方向”,旋转红色的指针或直接输入度数。

18、快速去掉页眉的横线
在利用Word插入页眉后,页眉信息下总会有一条横线,如果希望将它去掉,可以打开“格式—边框和底纹”,在弹出的对话框中把边框设置为“无”,并在“应用于”下更改为“段落”,再单击“确定”安钮即可。

还有一种方法就是在字体左边的“标题”中选“正文”即可。

最后一种方法就是选择“格式/样式”命令,弹出“样式”对话框,在“样式”项中选定“页眉”,再点击“更改”按钮。接着点击“格式”按钮,在弹出的菜单中选“边框”命令,弹出“边框和底纹”对话框,在“边框”选项卡中选定“无”即可。

19、为奇偶页制作不同的水印
首先,执行“文件—页面设置”命令,打开“页面设置”对话框,点击“版式”选项卡,选中“奇偶页不同”前面的复选框,单击“确定”按钮关闭该对话框。然后再执行“视图—页眉和页脚”命令。进入页眉和页脚编辑状态,在某奇数页页面编辑区编辑设置奇数页的水印,再到某偶数页页面编辑区编辑设置偶数页的水印。

20、快捷绘图
在绘图中,如果要利用一个工具按钮来绘制多幅图,只要用鼠标左键双击此图标即可。

21、快速去除超链接
想取消超链接的下划线,只需按下组合键“Ctrl+Z”或“Alt+BackSpace”,便可将下划线取消。

22、如何避免标题排在一页的底部
在排版文件时,有时发现一个标题出现在一页的底部,而它的正文出现在新的一页中,很不美观。为了使标题能够与它的正文排在一起,可以将光标移到该标题所在的段落中,选择“格式”菜单中的“段落”命令,出现段落对话框,在段落对话框中单击“换行和分页”标签,选中“与下段同页”复选框,然后单击“确定”按钮。

另外,为了防止一页顶端单独出现某段的最后一行文字,或者在某一页底部出现某段的第一行文字,或者在一页底部出现某段的第一行文字,只要把光标移到该段中,然后在窗口中选中“孤行控制”复选框,系统将自动向下页移一行文字。

23、如何将文档中的某一页改为横向
在排版某些文档时,要在文档中插入一个很宽的表格,需要把纸张改为横向。为了保证表格前后的内容仍为纵向,可以将光标移到表格之前,选择文件菜单中的“页面设置”命令,单击“纸张大小”标签,在“方向”区中选择“横向”单选按钮,从“应用于”下拉列表框中选择“插入点之后”选项,然后单击“确定”按钮。

24、如何将一个表格垂直拆分为两个的表格
选择需要拆分的列,选择“格式”菜单中的“边框和底纹”命令或在右键菜单中选择“边框和底纹”,单击“边框”标签,在预览区中单击顶边框、中边框和底边框,以将其边框线删除,保留左边框线和右边框线,单击“确定”按钮即可完成。

25、巧用Word的扩展选定功能
将光标定位在你需要选取的部分之首,按“F8”启动“扩展”,此时你会看到底部状态栏中的“扩展”由灰色变为黑色,再按一下“F8”,将选取一个字或一个词,按二下“F8”,将选取一句,按三下“F8”,将选取一段;按四下“F8”,全选。按ESC键或者按F6键即可关闭扩展功能。

26、Excel单元格多于15位数字的输入
先选定需输入数字的单元格,然后单击“格式”菜单中的“单元格”命令,找到“数字”项中的“自定义”命令,然后在其右面的“类型”框中选择“@”项,“确定”之后再输入即可。

27、Word中磅与厘米的换算
1磅约等于0.03527厘米,1厘米约等于28.35磅。 

28、计算机中容量单位的换算
1GB=1024MB,1MB=1024KB;1KB=1024字节。

29、在Excel中复制上一单元格
在Excel的某一单元格中,按住“Ctrl”键的同时,按下“ ’”(单引号)键,可复制上一单元格的内容。

30、清除拼写功能
我们使用Word时,往往出现录入几个字后个别字的下方出现波浪线的情况,有时就会影响到视觉。要想彻底解决这个问题可单击“工具—选项”,然后选择“拼写和语法”取消所有的可选项,点确定便完成了。

31、Word表格后空白页的处理
在Word中,如果一篇文档的最后一页是表格,并且这个表格占满了一整页,就会在其后产生一张雪空白页。虽然该页只含有一个段落标记,但却是没有办法删除的。在打印时,该页照样会使打印机走一页纸,因而会造成不必要的浪费。解决这个问题的办法其实很简单:把光标置于最后这一段,然后把行间距设置成“1”(Word允许的最小值)即可。

32、改变图片形状
要对一个图片进行不规则的编辑,可以打开绘图工具,选取任意的自选图形,然后在这个图形上点击右键,选取“设置自选图形格式”,在“填充颜色”中点击下拉箭头,选取“填充效果”,并选中“图片”选项卡,在“选择图片”按钮上点击。然后在硬盘文件夹中选取喜欢的任何图片,点击确定后图片的外形即为该自选图形。

33、编辑线段顶点
如果是用线条工具生成的图形可以编辑顶点。方法是选定该线条,点击鼠标右键,选择“编辑顶点”,再需要改变的地方点击鼠标右键,选择“添加顶点”,

选中该点,点击鼠标右键选择“平滑顶点”等自己需要的方式,拖动鼠标到自己需要的图形。按下ctrl单击顶点则可以删除该顶点。

34、开关网格线
在Excel中,要去掉网格线,在“工具—自定义—命令”类别中找到“窗体”,在右边找到“网格线开关”(Excel中是“切换网格”),把它拖到工具条上,关闭对话框,以后在需要去掉网格线时,单击一下,想恢复,再单击一下。

35、在Word中快速改变行距
全选你想要改变行距的文本段落,按ctrl+1键,可将该段落设置为单倍行距;按按ctrl+2键,可将该段落设置为双倍行距;按ctrl+3键,可将该段落设置为1.5倍行距。

36、在Word中快速选取段落
将光标放在需选取的段落中的某行的左边空白处,单击左键一次,选取该行,单击左键二次,选取该段落,单击左键三次,选取全文。

37、在Excel中实现自动换行
选择菜单栏中的“格式—单元格—对齐”,接着选中“文本控制”标题下的“自动换行”复选框即可(打勾)。如果单元格中还要将文字分段,按Alt+Enter键来实现硬回车换行操作。

38、汉字输入法的若干诀窍
固定使用某一种汉字输入法的人,希望一打开电脑就有这种输入法在伺候。要实现这一点,只需要打开“控制面板”中的“键盘”,调出“语言”页,在“语言”栏中选中你需要的汉字输入法,然后点击“设成默认值”和“确定”按钮,最后重新开机即可。

使用Ctrl+Shift组合键可以在英文和所有汉字输入法中进行循环切换。为了得到我们需要的汉字输入法,往往要连按几下Ctrl+Shift,显得很不方便。其实我们可以将经常使用的汉字输入法定义成热键,需要时按一下即可。比如,欲将“王码五笔输入法86版”定义成Ctrl+Shift+8,可以打开“控制面板”中的“输入法”,调出“热键”页,在“项目”中找到“切换到王码五笔输入法86版”,然后在“组合键”中选中“Ctrl”、“左键”、“右键”,在“基本键”中选8,最后按“确定”即可。

39、用Word2000对称页边距进行双面打印
工作中为了节省打印纸,经常使用Word双面打印文档,但打印出的文稿正面和背面的页边距很难左右对齐。对策:首先,选择“文件/页面设置/页边距”选项卡,选中“对称页边距”复选框,清除“拼页”复选框,在“内侧”和“外侧”框中,输入对称页边距值,比如都为3.17厘米。然后,插入页码。最后,先打印奇数页再打印偶数页。

40、Excel玩“转置”
对于Excel工作表中的数据,有时需要将其进行行列转换,即将原来的列变为行,原来的行变为列。方法:选中要进行操作的单元格,点“复制”,然后确定需要“转置”操作的目标位置,单击菜单中的“编辑/选择性粘贴”,然后勾选“转置”,点“确定”即可。

41、Excel轻松排序
当我们需要将Excel工作表中的人事数据按照人员职务的大小或者职称的高低进行排序时,单击“数据/排序/选项”,在“自定义序列”中点击添加,然后按照助教、讲师、副教授、教授的顺序输入就OK了。

42、Word中实现表格标题重复
有时表格的标题是非常难做的,并且好多页数据都使用同一个标题,在Word中,选中需要重复的表格行,然后执行“表格/标题行重复”,以后每输入完一页数据,下页就会自动出现该标题行。

43、Excel中实现表格标题分页打印

在Excel中,选择“文件/页面设置/工作表/打印标题/顶端标题行”,在其中输入顶端标题行所在位置,例如:前三行是该表格的需要每页重复的标题,则输入$1:$3或者A1:A3,则预览和打印时,每页将会显示和打印出标题。如果你还需要打印行号和列标,可以勾选“行号列标”。

45、Word读书消除疲劳小技巧
在Word中打开需要阅读的文档,白纸黑字在屏幕上显示好象对眼睛不太好,那就依次选择“工具/选项/常规”,在“常规选项”中将“蓝底白字”选上,这种方式就可消除一些眼睛的疲劳;另外为了便于阅读,再单击“视图”菜单中的“网格线”,屏幕上就出会出现稿纸般的横线。

46、给含公式的单元格点颜色看看
选择“编辑/定位”,打开“定位条件”选中“公式”,按“确定”退出,这样所有含公式的单元格就被选中,在工具栏上选择背景或字体颜色即可。

47、行首列尾随点随到
在Excel中,当一个单元格成为活动单元格时,四周为粗线框,把鼠标指向上边框,然后双击鼠标左键,活动单元格快速定位到该行的行首,同理行首列尾随点随到。

48、表格一次删个光
在Word中编辑表格时,选中要删除的部分,按下“Delete”键,删除的是其中的文本内容,表格部分还存在;按下“BACKSPACE”键,则删除的是选中的全部,包括单元格、表格行或是整个表格。

49、Word文档快速查找
在文档中,当需要查找文档内容时,常常是用“编辑”菜单中的“查找”命令,其实可以用另外一种更简便的方法:在垂直滚动条的下方,有一小圆点按钮(“选择浏览对象” ),单击则可以选择按对象进行浏览。

50、几秒钟自动生成目录
将大标题设为标题2,将小标题设为标题3,打开“插入”菜单,选择“索引和目录”,点选“目录”标签,在“显示页码”与“页码右对齐”前面打上“√”,“制表符前导符”选择为点,“格式”选用默认的“来自模板”,“显示级别”设为“2”,按下“选项”按钮,弹出一个“目录选项”窗口,在“标题2”与“标题3”之后分别输入“1”和“2”,这时“标题2”与“标题3”前方出现符号“√”,与此同时,将其标题后面的数字删除掉,按两次“确定”,目录生成了!

51、在Word快速输入化学方程式
化学方程式的一大特点就是包含大量的脚码,这一特点使得在Word编辑化学议程式成了一件极痛苦的事情.我新学到了一种方法,非常简单且有效。如:输入H2O,选中2,点选“格式/字体/字体/效果/下标”,2就变成下标了。

51、Word的两种水印
一是文字水印:单击“格式”菜单的“背景”子菜单中的“水印”命令,可以插入不同颜色、样式、大小、方向和字体的水印。还可以根据需要选择或输入要作为水印的文字。二是图片水印:单击“插入—图片”,视图片的来源选“剪贴画”或“来自文件”,选定图片后向文档中插入图片,在图片插入处单击鼠标左键,出现“图片工具栏”,在“文字绕排”选“衬于文字下方”,“图像控制”选“水印”,此外还可以对图片亮度、对比度、尺寸等进行设置。

52、Word中画直线及精确调整图形的技巧
如果想画水平、垂直或30、45、75度的角的直线,则固定一个端点后在拖动鼠标时按住Shift,上下拖动鼠标,将会出现上述几种直线选择,合适后松开Shift键。

按住Shift+矩形,拖动鼠标,可以画出一个正方形。

另外,按下Ctrl+方向键可以实现图形的微调;按下Alt+线段的一段,也可以实现对线段长短或者位置的微调;

53、在Word文本框间创建“文字流”
所谓“文字流”,就是输入文字在文本框链中的流动过程,而文本框链是在Word中用动态链功能将各个文本框链接起来形成的。当录入或拷贝的文字内容超过一个文本框的容量时,其它内容就会依次自动“流”向该链的下一个文本框,这对于那些经常从事长文本编辑或多页排版的朋友将十分有用。方法:首先用鼠标单击“插入/菜单/文本框/横排或竖排”,用鼠标在工作区的合适位置拖出第一个文本框,其大小可根据用途而定,同理可以拖出第二、第三……个文本框;然后用鼠标选中第一个文本框,在弹出的“文本框”工具条上单击“创建文本框链接”,在第二个文本框上单击左键,两个文本框就链接上了。要想让多个文本框都连成一串均可如法炮制。此时,在这些文本框中不管是用键盘直接输入还是将文本复制,当第一个文本框装满时,文字会自动“流”到第二个文本框中;当第二个文本框又不够时,再“流”到第三个文本框中。

54、迅速得出Word表格的行列数
有时在Word中画了一个行列数很多的表格,过一段时间想知道它的总行数或总列数又忘记了,不用一行行数,点击“编号”按钮立刻得出。

55、用Word来拆字
首先点击“工具/自定义/命令/分解图片”,按住鼠标左键把它拖放到工具栏任意位置即可;然后点击“插入/图片/艺术字”,例如输入空心字“心”,选择该“心”字剪切,在选择性粘贴中选图片(Windows图元文件),选中该字,点击工具栏中的“分解图片”按钮,这样可以选择“心”中的任意笔画进行一笔一画的拆分了。

56、批量写贺卡和信封
打开Word,首先设置纸张大小,选择“文件/页面设置/自定义”,将贺卡或信封的尺寸输入;然后利用绘图中的“文本框”和“直线”准确的定义好邮政编码框以及收信人、收信人地址、寄信人地址、寄信人邮编等的位置;再次把收信人、收信人地址、寄信人地址、寄信人邮编等情况输入Excel表格中,注意其中的邮编可以利用公式MID(F2,1,1)提取,其中的“MID”是数字提取函数,其中的“F2”是邮编所在的单元格,其中的“1”是指邮编数字左数第1位,再其中的“1”是指提取1个数字;最后在Word中选择“工具/邮件合并”,按照提示插入收信人、收信人地址、寄信人地址、寄信人邮编等一一对应,调节好字体、长度及位置。

57、Word中巧输星期
进入“项目符号和编号”对话框“编号”选项卡,单击“自定义”按钮,在“编号样式”栏内选择“一,二,三”,然后在“编号格式”栏内的“一”前输入“星期”即可。

58、输入带圈字符
选择要输入带圈字符的文字或数字,点击“格式/中文版式/带圈字符”。

59、过滤网页内容
我们在粘贴网页时,有时只想保存文字而不想保存图片,可以在“编辑/选择性粘贴”中选定“无格式文本”。

60、快速转换大写金额
在Word中输入12345,然后点击“插入/数字”命令,在弹出的“数字”对话框“数字类型”栏里选择中文数字版式“壹、贰、叁……”。

61、去掉自动编号功能
点击“工具/自动更正选项”,打开“自动更正”对话框,进入“键入时自动套用格式”选项卡,打到“键入时自动应用”组中的“自动编号列表”复选项,取消前面的钩即可。这样就可以去掉那些“烦心”的自动编号功能。

62、去除绘图时出现的画布
在Word2002中使用自选图形工具画图时,总会出现一个“画布”,去掉它的方法是:点击“工具—选项”,进入“常规”选项卡,去除“插入‘自选图形’时自动创建绘图画布”复选框上的钩即可。

63、巧用“格式刷”
如果需要将某甲段落格式运用到乙段落,可以选中甲段落,点击格式刷在乙段落刷一下,如果还要刷到丙段落或者更多段落,可以双击格式刷连续刷。

64、部分加粗表格线
在Word中需要加粗某一条或几条表格线时,可以先在工具栏选项中点击“表格和边框”按钮,然后在“表格和边框”窗口中选定“线型”与“线宽”,再点击“绘制表格”按钮,最后在欲加粗的表格线上从头到尾画上一笔即可。

65、隐藏累赘的文字
笔者单位的财务分析报告有固定的格式,不过有些内容平时不需要打印出来,每次打印都要手工删除,很是麻烦。其实利用隐藏文字功能即可轻松解决。在Word中选择要隐藏的文本,点击“格式/字体”,进入“字体”选项卡,勾选“隐藏文字”复选框,这时刚才选中的文字会消失或者出现点式下划线(选中隐藏的文字部分,按工具栏中的“显示/隐藏编辑标记”按钮即可以这两种显示效果之间切换)。

66、长文档前后比照有妙招
当编辑长篇文档时,通常都需要比照前后的内容,用鼠标拖动或键盘翻页都不太方便,单击“窗口/拆分”,然后在窗口中部点击鼠标,就可以将窗口一分为二,上下窗口打开的都是同一篇文档,可以单独操作,比照文档的前后部分就方便多了。双击窗口中间的分割栏即可取消拆分。

67、让标尺自动出现
为了增大Word的文档编辑区,我们可以取消“视图”菜单“标尺”项前的钩,使得在页面上不显示“标尺”工具条,不过偶尔需要用标尺来检查排版位置的时候可以将鼠标指向编辑区的上(左)边框处,停留一会儿,水平(垂直)标尺就会显示出来;鼠标一离开,标尺就会自动隐藏,非常方便。

68、轻松设置特大特小字
在Word中,文档字号的默认设置只能在最大72磅、最小5磅之间进行。如果输入内容的字号要超出这个磅值范围,请先选中要修饰的文本,直接在“字号(S)”栏输入所需的磅值,字体大小的磅值范围为1~1638之间,还有一个更方便的办法就是反复使用快捷键“Ctrl+]”使字体shift逐渐增大或使用快捷键“Ctrl+[”使字体逐渐变小。

69、巧调Word字符间距
Word中的汉字、英文字母、数字之间一般都存在一小段间隔,这个间隔有一个空格大小,看起来很不协调,如果我们不需要这段间隔,可以按“Ctrl+A”组合键选定全部文档,选择“格式/段落/中文版式”,取消其中的“字符间距”设置框下面的“自动调整中文与西文的间距”和“自动调整中文与数字的间距”选项。

点击“格式/字体”中的“字符间距”,在“标准”、“加宽”、“紧缩”中缩入需要的磅值即可。

选中需要调节行间距的段落,点击“格式/段落/缩进和间距”中的行距,在其中选固定值,在设置值中输入合适的数字可以精确调整行间距。

70、按“Alt+Shift+P”组合键自动插入页码
按“Alt+Shift+P”组合键可以在页面的任何位置插入本页页码,如果哪一页没插入,则不显示页码,当页数发生变化时,可以按“Ctrl+A”选择全文,点击鼠标右键,选择更新域,显示的页码便全部自动更新,不需要人为逐个更新。

71、A4两页内容妙“嫁”A3页
在Word中,将两页A4内容一次性打印到一面A3纸张上,一般都是采取分栏的办法处理。其实利用Word拼页设置即可解决。打开Word,点击“文件”,进入“页面设置”,选择“纸型”中的A3纸张,纸张方向选定横向,选择“页边距”中的“拼页”,输入文字,打印即可。

72、巧用“单色打印”
如果将应用了彩色格式的Excel工作表通过黑白打印机打印,会发现效果欠佳。原来,在黑白打印机上,Excel是以不同的灰度来打印彩色效果。那么怎样用黑白打印机打印彩色格式的工作表呢?点选“文件/页面设置/工作表”,勾选“单色打印”复选框。

73、巧妙计算公式中的部分值
在使用Excel计算数据的过程中,经常会使用一些比较复杂的公式,比如“D7*E7*D8+D9/E9*E10+E11”,如果需要计算公式中的部分结果,可以单击公式所在的单元格,然后在编辑栏中,选中公式中的某个部分,比如“D9/E9*E10”,按下“F9”键即可显示部分公式计算结果“2733”,需要退出时,按下“Ctrl+Z”键即可回到原来的公式状态。

74、快速选定“空白”和“数据”单元格
打开Excel,选择“编辑/定位”,在“定位”窗口中,按下“定位条件”按钮,选择“定位条件”中的“空值”,是理选择“常量”,这样就可以将所有的空白或者含有数据的单元格选定了。

75、让字符站起来
在Word文档中,如果有竖排文字,其中非汉字的字母、数字和其他字符都是“躺”着的,如何让它们站起来呢?选中字符,然后打开“格式/中文版式”,单击“纵横混排”,选中“适应行宽”,单击“确定”按钮,现在,选中的字符就站起来了。

76、只给文字加下划线
在Word文档中,有一段带着空格键的文本,现在你只想给该段文本中的文字加上下划线,而忽略其中的空格,此时,请选中该段文本,然后按下“Ctrl+Shift+W”键就OK了。

77、Excel中消除0值
在Excel中当单元格计算结果为0时,默认会显示0,这看起来显示有点碍眼。如果你也和我一样希望单元格为0时显示为空白,那么你可以试试下面的方法。打开“工具/选项/视图”,取消“0值”复选项前的√,确定后,当前工作表中的值为0的单元格将全部是空白。

78、快速输入间隔号
在Word中输入国外人名时,常常需要输入人名间隔号“·”,只要按下“[email protected]”即可。

79、巧用特殊符号绘制分隔线
连续输入3个以上的“*”、“=”、“~”、“_”、“#”、“-”等回车就会出现不同式样的分隔线,你试试!

80、用“Alt+Enter”快速重输
在用Word编辑文稿时,常会遇到刚输入的文字或图画内容接着又要重复输入。此时用复制方法当然可行,但不够快捷,其实,此时只要再同时按下“Alt+Enter”组合键,那么刚才输入的内容会被自动重新输入一遍,若再按会再重复。

81、文字旋转轻松做
在Word中可以通过“文字方向”命令来改变文字的方向,但我发现如果要将文字逆时针旋转90度的话,还可以用下面简捷的方法来做。选中要设置的文字内容,只要把字体设置成“@字体”或“@黑体”就可使这些文字逆时针旋转90度了。

82、用分节符设置混合版面
有一个Word文档,只想对其中的一页文本竖排设置,其余则保持原有格式,如果先选择这部分文字再执行“格式”菜单下的“文字方向”命令,结果是整个文档都被竖排了。这时我们可以利用加入“分节符”来达到目的。将光标移到这页文字的开头,执行“插入”菜单下的“分隔符”命令,在弹出窗口中选“分节符类型”下的“下一页”或“连续”,用同样方法在这页结尾处也插入一个分节符,最后选择这页文字(结尾的分节符不能选入)改为竖排即可。

83、Excel中插入连续空白行
如果想在某一行上面插入几行空白行,可以用鼠标拖动自此行开始选择相应的行数,然后单击右键,选择插入,如果在每一行上面均插入一空白行,按住Ctrl键,依次单击要插入新行的行标按钮,单击右键,选择插入即可。

84、Excel快速输入大写中文数字

将光标移至需要输入大写数字的单元格中。利用数字小键盘在单元格中输入相应的小写数字(如123.45)。右击该单元格,点击“设置单元格格式”对话框中选择“数字”选项卡,再从“分类”列表框中选择“中文大写数字”选项。最后单击“确定”按钮,这时用户输入的123.45就自动变为“壹佰贰拾叁点肆伍”。

85、多个工作表的页眉和页脚同时设置

我们有时要把一个Excel文件中的多个工作表设置成同样的页眉和页脚,分别对一张张工作表去设置感觉很烦琐,如果用下面的办法就可以一次将多个工作表中的页眉和页脚同时设置好。具体做法是:把鼠标移到工作表的名称处,然后点击右键,在弹出的菜单中选择“选择全部工作表”的菜单项,这时再进行页眉和页脚设置是针对全部工作表了。

86、判断成绩等级和统计各分数段人数 

在H5:H24中输入从50至100的不同数字,单击I5单元格,输入公式=IF(H5>=85,\"优\",IF(H5<60,\"不及格\",IF(H5>=70,\"良\",IF(H5<70,\"及格\"))))”,这个公式中用到IF()函数的嵌套功能,第一层IF()函数将大于85分的学生定义为“优”;第二层IF()函数将小于60分的学生定义为“不及格”;第三层IF()函数中写的是大于等于70分的学生定义为“良”,但是要注意到这是一个嵌套函数,前面已经将小于85定义过,因此这层函数的意思为将大于等于70分小于85分定义为“良”,同样的道理,第四层IF()函数定义的是及格的范围。

在C28单元格中输入“考试人数”文字,然后单击D28单元格,输入公式“=count(D5:D24)”,按Enter键,统计考试人数。

选中D28单元格,拖曳填充柄到F28单元格。

在I29单元格中输入公式“=countif(I5:I24,“优”)”,统计总评为优的学生成绩;在C29单元格中输入公式“=countif(I5:I24,“>=85”)”,统计大于85分的学生人数;在D29单元格中输入公式“=countif(I5:I24,“>=70”)-D29”,这个公式是将大于70分的学生人数统计出来,减去大于等于85分的学生,从而得到成绩在70到85之间的人数。

87、快速访问经常使用的文档
在Word中最近用过的文档会出现在“文件”菜单中,不过它只保存在最后的四个,其实我们可以使用“工作”来随心所欲地定制需要经常打开的文档。

首先,需要将“工作”菜单添加到菜单栏或工具栏中:在“工具”菜单中,点击“自定义”,然后点击“命令”选项卡,在“类别”方框中,点击“内置菜单”,点击“命令”方框中的“工作”,把它拖动到菜单栏或工具栏中。

以后,如果要将当前的文档添加到“工作”菜单中,只要点击“工作”菜单,选择“添加到‘工作’菜单”命令即可,如果要在“工作”菜单中删除一个文档,可以按CTRL+ALT+-(破折号键),此时指针将变成为粗体下划线,在“工作”菜单中,点击希望删除的文档就可以了。

88、打造整齐的Word公式
使用Word的公式编辑器创建公式后,你如果感到其中的公式不整齐(特别是矩阵形式的公式),那么你可以通过下列方式进行微调:双击该公式使之进入编辑状态,再选中需要调整的项;按下Ctrl键后,利用光标上下左右移动对该项进行微调,重复上述步骤,直到将公式位置调整到满意为止。

89、快速精确调整表格宽度
在一篇Word文档中,绘制一表格,为了调整单元格宽度,可将鼠标移至单元格缝隙处按左键,当双向光标出现时则可调节单元格宽度,但有时却总是差那么一点点无法与其它单元格对齐,这时可同时按下右键,则可方便的进行精确的调整啦!(记住位置对好后,应先松鼠标左键,再松右键);当然也可按下Alt+鼠标左键进行精确调整,不过也应先松鼠标左键,再松Alt键。

90、改变文本框的形状
可以插入一个自选图形,右键单击选择“添加文字”,则此时这个自选图形就像一个文本框一样,不仅可以输入文字,还可以和其它文本框连接。

91、禁止Word中图形随段落移动
选中文档中需要禁止移动的图片,用鼠标右键单击它打开快捷菜单,选择“设置图片格式”命令,再单击“版式”选项卡中的“高级”按钮,打开“高级版式”对话框中的“图片位置”选项卡。将其中的“对象随文字移动”选项前的勾去掉。单击“确定”即可。

92、三种好学有用的Excel函数应用
1)随机编排考号:学校在组织考试时,常需要将学号(报名号)顺序打乱,并随机编排考号,使用随机函数(RAND)即可实现。方法:先在B列和C列输入学号及考生姓名,然后再在D2单元格内输入公式“=rand()”并向下填充,这样在D列的每个单元格就产生了一个0~1之间的随机数;然后将光标放入D列,点击工具栏上的“升序排列”按钮或“降序排列”按钮,都将重新随机排列一次;最后在A2单元格输入第一个考号,并按序列向下填充,再将D列删除或数据清空即可。

2)消除计算误差:在用Excel为学校编制工资表时,在E3单元格中输入公式“=(C3+D3)*3%”并向下填充,则在E7中的合计结果“125.04”却与实际结果“125.05”不符,究其原因,原来是单元格中的显示值与存放值不一致造成的,例如E4单元格显示的值是“32.06”,而实际存放的值是“32.55”,计算时采用的是存放值而非显示值,所以造成计算误差。要解决上面的问题,只要利用四舍五入函数(ROUND)将E3单元格中的公式改成“=round(C3+D3)*3%,2)”并向下填充即可。

3)为考试成绩排名:在统计学生成绩时,一般要对总分进行排名,只要利用排序函数(RANK)在G2单元格输入公式“=rank(F2,$F$2:$F$6,0)即可。

93、接受公式标志,简化公式输入
常见的公式都是“C2=A2+B2”等等模式,一般人看了不能立即理解,能否把公式写成“合计=工资+资金”?方法:把表格的第一行设置成字段名称,然后在“工具/选项/重新计算”中选定“接受公式标志”,输入上述公式即可。

94、字体大小任我调
在Word中有几种方法可以任意改变文字的大小。逐渐缩放:选中要调整的文字后,按下“Ctrl+]”可逐渐放大文字,而按下“Ctrl+[”可逐渐缩小文字;快速缩放:选中要调整的文字后,按下“Ctrl+Shift+>”可快速放大文字,而按下“Ctrl+Shift+<”可快速缩小文字;任意缩放:选中要调整的文字后,在字号栏内直接输入文字大小即可。

95、复制Word格式又一法
复制文字和段落的格式都可以使用格式刷,但当段落较大时,这种方法就不太方便,还有一种方法:选中源段落,按Ctrl+Shift+C复制格式,然后选择目标段落,按Ctrl+Shift+V粘贴格式。

96、大文档的页码编排
在使用Word制作一个综合性的大文档时,经常会遇到页码编排问题,若文件有封面、目录、正文时,如何使封面没有页码,目录和正文又各有独立的页码呢?

有人把文件分成若干个文件来做,这固然可以解决问题,但不方便编辑和管理,实际上只要在封面、目录和正文之间插入分节符后再插入页码即可,方法是:“入/分隔符/分节符/下一页”,不同的节可以有不同的页码编排。

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OFFICE使用技巧常见问题汇总

一、WORD用法大全--实用技巧及排版常见问题

页眉页脚(1-8)

1、问:WORD里边怎样设置每页不同的页眉?如何使不同的章节显示的页眉不同? 
答:分节,每节可以设置不同的页眉。文件——页面设置——版式——页眉和页脚——首页不同 

2、问:请问word中怎样让每一章用不同的页眉?怎么我现在只能用一个页眉,一改就全部改了? 
答:在插入分隔符里,选插入分节符,可以选连续的那个,然后下一页改页眉前,按一下“同前”钮,再做的改动就不影响前面的了。简言之,分节符使得它们独立了。这个工具栏上的“同前”按钮就显示在工具栏上,不过是图标的形式,把光标移到上面就显示出”同前“两个字来了 

3、问:如何合并两个WORD文档,不同的页眉需要先写两个文件,然后合并,如何做? 
答:页眉设置中,选择奇偶页不同/与前不同等选项 

4、问:WORD编辑页眉设置,如何实现奇偶页不同? 比如:单页 浙江大学学位论文,这一个容易设;双页:(每章标题),这一个有什么技巧啊 ? 
答:插入节分隔符,与前节设置相同去掉,再设置奇偶页不同 

5、问:怎样使WORD文档只有第一页没有页眉,页脚? 
答:页面设置-页眉和页脚,选首页不同,然后选中首页页眉中的小箭头,格式-边框和底纹,选择无,这个只要在“视图”——“页眉页脚”,其中的页面设置里,不要整个文档,就可以看到一个“同前”的标志,不选,前后的设置情况就不同了。 

6、问:如何从第三页起设置页眉? 
答:在第二页末插入分节符,在第三页的页眉格式中去掉同前节,如果第一、二页还有页眉,把它设置成正文就可以了 
●在新建文档中,菜单—视图—页脚—插入页码—页码格式—起始页码为0,确定; 
●菜单—文件—页面设置—版式—首页不同,确定; 
●将光标放到第一页末,菜单—文件—页面设置—版式—首页不同—应用于插入点之后,确定。 
第2步与第三步差别在于第2步应用于整篇文档,第3步应用于插入点之后。这样,做两次首页不同以后,页码从第三页开始从1编号,完成。 

7、问:WORD页眉自动出现一根直线,请问怎么处理? 
答:格式从“页眉”改为“清除格式”,就在“格式”快捷工具栏最左边;选中页眉文字和箭头,格式-边框和底纹-设置选无 

8、问:页眉一般是---------,上面写上题目或者其它,想做的是把这根线变为双线,WORD中修改页眉的那根线怎么改成双线的? 
答:按以下步骤操作去做: 
●选中页眉的文字,包括最后面的箭头 
●格式-边框和底纹 
●选线性为双线的 
●在预览里,点击左下小方块,预览的图形会出现双线 
●确定 
▲上面和下面自己可以设置,点击在预览周围的四个小方块,页眉线就可以在不同的位置 

9、问:Word中的脚注如何删除?把正文相应的符号删除,内容可以删除,但最后那个格式还在,应该怎么办? 
答:步骤如下: 1、切换到普通视图,菜单中“视图”——“脚注”,这时最下方出现了尾注的编辑栏。 2、在尾注的下拉菜单中选择“尾注分隔符”,这时那条短横线出现了,选中它,删除。 3、再在下拉菜单中选择“尾注延续分隔符”,这是那条长横线出现了,选中它,删除。 4、切换回到页面视图 
尾注和脚注应该都是一样的 

10、问:Word 里面有没有自动断词得功能?常常有得单词太长了,如果能设置一下自动断词就好了 
答:在工具—语言—断字—自动断字,勾上,word还是很强大的 

11、问:如何将word文档里的繁体字改为简化字? 
答:工具—语言—中文简繁转换。

12、问:怎样微调WORD表格线?WORD表格上下竖线不能对齐,用鼠标拖动其中一条线,可是一拖就跑老远,想微调表格竖线让上下对齐,请问该怎么办? 
答:选定上下两个单元格,然后指定其宽度就可以对齐了,再怎么拉都行 
press \"Alt\",打开绘图,其中有个调整坐标线,单击,将其中水平间距与垂直间距都调到最小值即可。 
打开绘图,然后在左下脚的绘图网格里设置,把水平和垂直间距设置得最小。 

13、问:怎样微调word表格线?我的word表格上下竖线不能对齐,用鼠标拖动其中一条线,可是一拖就跑老远,我想微调表格竖线让上下对齐,请问该怎么办? 
答:可以如下操作: 
●按住ctl键还是shift,你have a try 
●double click the line, try it :) 
●打开绘图,设置一下网格(在左下角)。使水平和垂直都为最小,试一把!? 
●press \"Alt\" 

14、问:怎么把word文档里已经有的分页符去掉? 
答:先在工具——> 选项——> 视图——> 格式标记,选中全部,然后就能够看到分页符,delete就ok了。 

15、问:Word中下标的大小可以改的吗? 
答:格式—字体 

16、问:Word里怎么自动生成目录啊? 
答:用“格式>>样式和格式”编辑文章中的小标题,然后插入->索引和目录 

17、问:Word的文档结构图能否整个复制? 论文要写目录了,不想再照着文档结构图输入一遍,有办法复制粘贴过来吗? 
答:可以自动生成的,插入索引目录。 

18、问:做目录的时候有什么办法时右边的页码对齐?比如: 
1.1 标题…………………………1 
1.2 标题…………………………2 
答:画表格,然后把页码都放到一个格子里靠右或居中,然后让表格的线条消隐就可以了,打印出来就很整齐。 

19、问:怎样在word中将所有大写字母转为小写?比如一句全大写的转为全小写的 
答:格式->更改大小写->小写 

20、问:在存盘的时候,出现了问题,症状如下:磁盘已满或打开文件过多,不能保存,另开新窗口重存也不管用。如何解决? 
答:把word文档全选,然后复制,然后关掉word,电脑提示你粘贴板上有东西,要不要用于别的程序,选是,然后,再重新打开word,然后粘贴,然后,保存。 

21、问:WORD中的表格一复制粘贴到PPT中就散掉了,怎么把WORD里面的表格原样粘贴到PPT中? 
答:1)比较好的方法是:先把表格单独存为一WORD文件,然后插入-->对象,选由文件创建,然后选中上面的WORD文件,确定;2)还可以先把表格copy到excel中,然后copy到PPT中,这个也是比较好的办法;3)可以先做成文本框,再粘贴过去;4)复制粘贴,但是在PPT中不能粘在文本框里面;5)拷屏,做成图片,再弄到PPT里面。 

22、问:有没有办法将PPT的文字拷入WORD里面? 
答:另存就可以了。只要以.rtf格式另存即可 

23、问:word中图片的分栏如何处理?假如有: 


图 



这样的结构,我想实现: 
1 3 
图(要横跨两栏) 
2 4 

但是,试了半天总是: 
1 2 
图 
3 4 

怎么办呀?help! 

答:设置图片格式——版式——高级——文字环绕——环绕方式选上下型——图片位置——对齐方式选居中——度量依据选页面,要先改文字环绕,然后才能改图片位置 

24、问:用word写东西时字距老是变动,有时候自动隔得很开,有时候进入下一行的时侯,上一行的字距又自动变大了,这是为什么?怎么纠正啊? 
答:是因为自动对齐的功能,格式——>段落——>对齐方式可以选。还有允许断字的功能如果check上,就不会出现你说的情况了。 

25、问:在使用WORD的样式之后,如标题1、标题2之类的,在这些样式前面总会出现一个黑黑的方块,虽然打印的时候看不到,但看着总是不舒服,有没有办法让它不要显示呢? 
答:“视图”-->“显示段落标志”,把前面的勾去掉。其实这个很有用,可以便于知道哪个是标题段落 

26、问:文章第一页下面要写作者联系方式等。通常格式是一条短划线,下面是联系方式,基金支持等。这样的格式怎么做出来?就是注明页脚吗? 
答:插入——脚注和尾注 

27、问:文字双栏,而有一张图片特别大,想通栏显示,应该怎么操作? 
答:可以选择的内容,按双栏排。选择其他内容,按单栏排。 

28、问:Word里面如何不显示回车换行符? 
答:把视图->显示段落标记的勾去掉或工具->选项->视图->段落标记 

29、问:有没有方法把WORD里的软回车一下子替换掉?识别出来的文字全带着软回车,能把他们一次全删掉吗?? 
答:查找+替换,按CTRL+H;软回车好象是^l,在特殊字符里有 

30、问:在WORD里的框框里怎么打勾? 
答:画个文本框,文本框里写一个钩,然后拖过去;或者先在WORD里插入符号“√”,然后选中“√”,到-》格式-》中文版式-》带圈字符-》选“□” 

31、问:还是不行,这样拷过去的框框字体是windings的,而原来的是宋体的,两者有很大的区别。 
答:根据模板新建专业型传真,里面有框,双击后打勾,copy就ok 

32、问:Word中怎么在一个英文字母上打对号? 
答:透明方式插入图片对象,内容是一个√ 

33、问:WORD里怎么显示修订文档的状态?文档修订后,改后标记很多,但是在菜单里没有“显示修订最终状态”等,怎么调出来? 
答:工具->自定义->命令->类别(工具)->命令(修订)->把“修订”等拖到工具栏上 

34、问:怎样把许多分开的word文档合并成一个文档。我的论文是按照章节分开写的,但现在图书馆要提交电子版的学位论文,是一个文档的,我找了很多选项但好象不能合并,选择插入文件功能,可以加入内容,但文档中的页眉却插不进去,有谁有高见? 
答:acrobat6 可以直接把多个文档打印成一个pdf文档。可以提交pdf格式的论文,先一个一个word文档转换为pdf格式的,然后在pdf文档菜单的文件菜单中,选上作为pdf格式打开,追加上就可。 

公式(35-44)

35、 问:Word 里面要写方程式怎么办啊
答:插入-对象-公式编辑器equation,如果没有公式编辑器Equation,要自己从光盘中安装,或者安装Mathtype 公式编辑器按右键把它拖出来--插入--命令--自定义--工具应该是倒过来

36、 问:想在WORD 里面表示矩阵,怎样才能画出那个很大的矩阵括号
答:装公式编辑器mathtype 好了~:)

37、 问:Word 的公式编辑器怎么安装
答:工具-自定义-插入-公式编辑器, 把它拖到工具条上即可;或者安装OFFICE 后,再次安装,选增加功能吧,会有提示的

38、 问:Word2000 下调用公式编辑器的快捷键
答:点击菜单[工具]->[自定义], 点击对话框下方[键盘],在[类别]里选择[插入],在命令里选择[InsertEquation],指定你的快捷方式

39、 问:WORD 中出现公式的行往往要比只有文字的行来得宽,如何把这些行改的跟只有文字的行一样宽
答:段落行距设为固定值即可。这样会有一个问题, 比如设置为18 磅,有些公式符号(特别是有下标的)不能全部显示打印稿可以显示。怎么解决这个问题这个如何解决还需要考虑。

40、 问:我的文档就是公式多,应该怎么办
答:公式多的时候,最好的消除这个问题的办法就是每打几个公式就要存盘,如果连续打太多,就会出现这个问题.出现问题的时候:
●选中所有内容,ctrl+C
●把WORD 所有文档关闭, 
●最关键:出现一条信息,务必选择\"是\"
●重新打开WORD 编辑器,
●ctrl+V,粘贴
●ctrl+S,存盘

41、 问:怎样在word 里面的公式编辑器中输入空格
答:ctrl+shift+space

42、 问:如何使word 中公式全都小一号一个一个选实在麻烦
答:在Mathtype公式编辑器中:首先,在Mathtype 中的菜单Size 中选define,定义所需的字号大小;再次,在Mathtype 中的菜单preferences 中的equation preference 的save to file 存贮所定义的字号文件;返回word 中:在Mathtype菜单中选Format equation:1)在MathType preference file 中,选你刚才所定义的文件;2)在Range 中,选Whole document。最后,选OK,即OK 了。

43、 问:如何将WORD 中的公式编缉拉到外面
答:工具-自定义-命令-插入-右边找公式编辑器,往上拖

44、 问:怎样可以去掉word 里面公式,或是图片上方总是出现的灰色的横条啊以前没有的,不知道怎么跑出来了,看着怪晕糊的.....
答:工具-> 选项->视图->域底纹,选不显示,或选取时显示,就可以了

45、 问:整个论文用一个WORD 文档,太大,不好编辑,一个地方有增删,后面那么长一个文档版面分布会变得乱七八糟,特别是图表之类的东东。想让每章的偶数页自动显示自己的章号和题目,WORD 里这个能够自动实现吗
答:不要整个论文放一个WORD 文档,一章一个,然后每章就可以奇偶分开处理了

46、 问:论文按照章节写的,想把它们合并成一个文件,并保持原有的文件格式。采用了在文件末尾插入分节符的方法,但插入后有些文件的部分格式发生了变化,请问如何解决
答:用主控文档的方法比较好,在大纲模式里设置的;采取插入文件的方式,格式有些变化

47、 问:WORD 里边怎么样显示行号
答:在页面设置那里,板式选项,最下面有个行号选项

48、 问:Word 里面怎么插入半个空格
答:先在word 的工具栏上,点中双箭头那个纽,就可以看到原先看不到的空格,然后再编辑一下这个空格的大小,比如小五或小四什么的。

49、 问:只要一回车,或是改变光标位置的任何操作,都会使上一行的)变成=,有人遇到过这个问题么
答:是不是设置了自动替换啊,符号里的自动替换看看吧!

50、 问:WORD 有没有可以按单词的首字母进行排序就是从A-Z 进行排
答:表格中的内容可以按照拼音排序,弄到excel 里,排序,再回来

51、 问:怎么在word 里面打R^2
答:先打R2,然后用鼠标选中2,同时按\"Ctrl\", \"shift\"和\"+\"

52、 问:Word 中发现空格都是小圆点,是怎么回事情每输入一个空格就出现一个小圆点,怎么把它消除掉啊这个空格会打印出来吗
答:不会打印出来, 如果想不显示:工具-选项-视图格式标记中前面的勾去掉即可

53、 问:word 如何使两个表格能排在一起我做的表格每一个都比较小,但是表格数比较多,我想两个表格排成一行,请问该怎么做
答:试试在局部分栏, 每个分栏中一个表格。

54、 问:为什么换机器打开WORD 文档排版变了在一台机器上排好板的WORD 文档换在另一台机器打开就变了页码都不对了,怪哉。
答:是默认的页面设置不一样吧,或者版本不同

55、 问:Word 里面插入表格的问题,同一表格前后两行被分在了不同的页上,想限制他们在同一页怎么做
答:转换成图文框可能更容易排版一点,或者加个文本框

56、 问:怎么在word 里画坐标图 在word 里有了坐标图,文字却加不加去怎么办
答:作图时直接将文字加上去;word 中的绘图工具条,文字环绕里面寻找合适的方案,把图放在文字的底层

57、 问:WORD 文件有密码,怎么办呢
答:找破解软件,比如advanced_office_2000_password_recovery_pro_v1.03,但不一定好用。

58、 问:怎么给word 文档加密
答:打开文档,另存为—工具—常规选项—打开, 修改权限密码,保存

59、 问:Word 文件怎么转化为postscript 文件
答:先转化为pdf,然后打印到 文件,通过distiller 生成ps。

60、 问:Word 无法识别origin 中的汉字怎么办 用origin 做的图形中有汉字, copy 到word 中就成了问号,因此我不得不先用export 把图形变为jpg 文件才能解决这个问题,有没有方便的解决办法
答:ORIGIN 里面的字体改成宋体或者仿宋

61、 问:请教怎么把Origin 中的图表拷贝到Word
答:点origin 的Edit 菜单里的copy page 到word 里粘贴就行了

62、 问:把origin 的图复制粘贴到word,总有一大块的空白,这个空白有什么工具可以去掉吗还有就是用word 自带的图表工具画图时,也是有一大块空白去不掉,这个可以解决吗
答:右键选择图片工具栏,点裁减

63、 问:插入的图片为什么老是处于页面的顶端,想拖下来放到其他地方,却又自动跑到顶端去,就是拖不下来,请问该如何处理
答:改变图片的属性,就可以了。

64、 问:如何保证一幅图像固定在某一段的后面,另一段的前面,而不会因为前面段落的删减而位置改变
答:右键点击图片->设置对象格式—>版式—>嵌入型

65、 问:如何把在WORD 里面图形工具画的图转化为jpg
答:另存为html 格式,然后在html 文件对应的文件夹里找

66、 问:请问什么格式的图片插入word 最清晰?手头持有png 和tif 格式,复制粘贴到word 中模糊一片,请问转换成什么图片格式用于word最清晰?什么方法(插入图片来自文件还是直接复制粘贴)对清晰度有否影响
答:emf, eps 等矢量图最清晰,不会因为缩放损失分辨率,而jpeg,bmp 等点阵图就不行了。

67、 问:在WORD 中如何让图片的左,上,下边都是文本
答:在分栏的数量为1的情况下实现。图片选中后右键,设置图片格式--版式-四周型就可以了

68、 问:jpg 文件插入word 文件以后怎么让文件变小 jpg 格式图片插到word文件以后文件变的巨大,有什么方法可以让它小一点最好能一张软盘放的下。
答:两个方法:
●用photoshop 改变图片的分辨率,当然要看得清楚,然后插入word
●word 有强大的压缩功能,把文档另存为比如:temp.doc,看看是不是小了很多。

69、问:Matlab 仿真图片大家一般怎么弄到word 里面的 相对横轴和纵轴修改一下的说
答:一般都是在Matlab 里面把所有的直接修改好了,然后再保存的时候用jpg 格式,在word 中间导入就好了

70、 问:如何向WORD 中的图片添加文本想在图片上输入一些说明文字
答:插入文本框,将版式设成\"悬浮\"在WORD 的绘图工具里面有个自选图形,找到你要的括号,直接在页面上画就可以了。可以移动,大小也可以改。然后把他挪到文字边上,即可。一个小窍门就是用CTRL+箭头可以进行微调。如果你\"在经济学的边缘上\"觉得经常需要对这些文字编辑,怕图形错位的话,可以将需要的文字打在一个文本框里,记得将文本框设置成透明无色的(这样就看不见文本框了), 然后将文本框和你的括号(或其他符号)组合成一个图形,就万无一失了

71、 问:AUTOCAD 的图拷贝到WORD 下如何处理
答:有几种办法:一是可以在WO RD 中进行CAD 编辑的方法:将CAD 的背景设为白色,然后将CAD 窗口缩小, 到你想复制的图形的大小,正好可以容纳就可以了,否则WORD 里面有很大的空白,然后,拷贝,选中所有的图形中的线条,右键。到WORD 中粘贴。二是, 先转为wmf 文件,具体先将窗口缩小,如上,然后,按emport,选中线条, 存储。WORD 中,插入,图形,来自, 文件,找到文件就可以插入了。

72、 问:文章用WORD 打开时,原有的公式全是红叉,以及WORD 中图变成red cross(红叉)怎么办
答:基本上没有办法挽救回来了,只能重新插一遍图。据微软的技术支持所说,红叉是由于资源不够引起的。也就是说,如果你所编辑的文档过大, 可能因为资源问题导致图片无法调入,从而显示红叉。可是实际情况是,有时候所编辑的文档并不大,可是还是出现红叉。这就可能是因为你设置了快速保存,在选项菜单中可以找到。这是由WORD 的文档结构所决定的。当你设置为快速保存时,每次保存的时候只是把你改动过的部分添加到文档尾部,并不重写文档本身,以达到快速的目的。所以,你会看到一个本来并不长的文档的实际大小可能有好几兆。当取消了快速保存后,文档长度将大大减小。还有一个减小红叉出现可能性的办法是把图片的属性中的\"浮动\"去掉。这样可能在编辑的时候有一定的困难,但是对于避免红叉的出现确实很灵。再说一句,一旦红叉出现了,应该是没有办法恢复的,只有再重新贴图。

73、 问:如果Word 突然定在那里了怎么办
答:重新打开会回复,或者在word 自身的templates 里面找到近期文件,重写的不用太多。

74、问:如何解决word说磁盘已满不让保存的问题? 
答:有时候,当要保存一个文件时,Word会弹出一个对话框说是磁盘空间已满,无法保存文件,可实际上磁盘上空间还很大。这是非常令人恼火的一件事情。这一信息最常见的原因是Temp文件夹已经达到了一个文件夹中可以包含的最多文件数的上限。这时的解决方法很简单:在【资源管理器】中右击安装有Windows系统的磁盘,在出现的快捷菜单中单击【属性】,将出现【属性】对话框,从【常规】选项卡中选择【磁盘清理】按钮,此时将出现【磁盘清理】对话框。执行磁盘清理完毕以后,Windows会弹出一个新的对话框。在【要删除的文件】框中选中【临时文件】选项,然后选择【确定】。Windows将删除临时文件。

要人工删除临时文件,进入临时文件夹,删除任何旧的临时文件(临时文件以波浪号开始,以.tmp扩展名结束),返回Word,再次试着保存文件。如果此时还不能正确保存文档,可以采取以下的方法,步骤如下: 
(l)按Ctrl+A选定整个文档。 
(2)按Ctrl+C将整个文档复制到内存中。 
(3)关闭Word程序。此时系统会提示:\"您将大量文本放在了\'\'剪贴板\'\'中,是否希望在退出Word后这些文本仍可用于其他程序?\"。 
(4)选择【是】按钮。 
(5)重新打开Word程序。 
(6)按Ctrl+V,将复制下来的文本粘贴到新文件中。 

注意:在删除临时文件时,可能会出现一个对话框,提示不能删除正在使用的文件。 

这是因为Windows运行的时候,需要不断地用到一些临时文件。因而,在人工删除临时文件时,试着在开始时只删除几个文件,然后对桌面上的回收站进行清空。否则可能无法删除所有选择的文件。 

75、论文Word 技巧小结
前一段时间用Word2000 写论文,越来越觉得 Word 设计者独具匠心。我从初中开始用Word5.0,一直用到现在这个版本, 其间用它排过两本书,大概用过超过80%的功能(粗略地按help 统计),包括自己写宏和带对话框的Word Basic,应该说比较有发言权。微软的东东总的来讲让我满意的很少(Windows 一日不消除蓝屏,就一日不能登大雅之堂), Word 算头一号。我看过一篇对微软Office 组总头的专访,他说市场调查显示绝大多数用户只用到Word很少的一点功能,非常可惜。我相信这并非妄言。半月前我们实验室有个哥们说vi 比Word 功能强,我听着不服,让他举例。他说,vi 可以选定文本中的一列,Word 不行。我当时无言以对,因为我确实 不知道Word里怎么选定列,EditPlus 或者UltraEdit 倒是可以,后来我看 了帮助,才知道Word 里按Alt 拖鼠标是可以选列的。再早些时候,Plateau Wolf 曾经敏锐地观察到Word 中文排版每行最后的标点符号参差不齐,并因此大肆鼓吹WPS 2000。我也是到最近才知道,Word 里有个选项,\"排版时压缩标点间距\",把它关了就没事了。可见,往往弱的不是Word 而是我们。

下面我总结几条用Word排论文的技巧。 

插公式时经常需要让公式居中对齐、行末的公式编号右对齐。只要设一个居中制表位和一个右对齐制表位,输入时按TAB即可。建议居中制表位位置用字符做单位,比如五号字体在缺省A4页面上是每行40字符,居中制表位就可以设在20字符处。 

Word表格中可以进行简单的计算。比如我有一个表格,让第三列的值显示第二列比第一列多百分之几,用“表格”菜单的“公式”即可,不用Excel高射炮轰蚊子。 

对公式、尾注、图片、表格的引用一概用交叉引用,“插入”菜单下。好处是可以做成超级链接,而且公式编号改动的话对这个公式的引用会跟着改。 

所有的章节标题都用样式,并且用多级项目符号列表。好处是标题编号(第几章、第几节)可以自动生成,可以在文档结构图(“视图”菜单)中浏览,可以用垂直滚动条下方的定位按钮快速定位,还可以生成目录。我一般关闭“基于所用格式定义样式”这个自作聪明的功能,所有样式都自己选。 

我的图片和表格做成嵌入式的,这样不会乱跑。表格每个单元格水平垂直均居中对齐。表格段落格式选“段中不分页”,这样不会出现表格拆到两页上的恶心局面。 

我的正文缺省样式是首行缩进2字符。输公式的时候要另起一行,但是逻辑上它应该跟前面的文字算作一段(鼠标三击可以选定段),我用Shift+Enter小回车搞定。每次要输入公式的时候,点到前一个包含公式的段,用格式刷复制即可。 

先写这么多,以后有新的再补充,也欢迎大家补充。 

76、用Word 编辑论文的几个建议
由于各方面的原因,大家主要还是用Microsoft Word (以下简称Word)编辑论文。Word 在写科技论文方面虽然有一些先天不足,但却提供了非常强大的功能。如果不能充分利用这些功能,可能经常要为不断地调整格式而烦恼。我把自己以前使用Word 的经验和教训总结一下,抛块砖。原则:

内容与表现分离:一篇论文应该包括两个层次的含义:内容与表现,前者是指文章作者用来表达自己思想的文字,图片,表格,公式及整个文章的章节段落结构等,而后者则是指论文页面大小,边距,各种字体,字号等。相同的内容可以有不同的表现,例如一篇文章在不同的出版社出版会有不同的表现;而不同的内容可以使用相同的表现,例如一个期刊上发表的所有文章的表现都是相同的。这两者的关系不言自明。在排版软件普及之前,作者只需关心文章的内容,文章表现则由出版社的排版工人完成,当然他们之间会有一定交互。Word 倡导一种所见即所得(WYSIW YG)的方式,将编辑和排版集成在一起,使得作者在处理内容的同时就可以设置并立即看到其表现。可惜的是很多作者滥用WYSIWYG,将内容与表现混杂在一起,花费了大量的时间在人工排版上,然而效率和效果都很差。本文所强调的\"内容与表现分离\"的原则就是说文章作者只要关心文章的内容,所有与内容无关的排版工作都交给Word 去完成,作者只需将自己的排版意图以适当的方式告诉Word。因为Word 不仅仅是一个编辑器,还是一个排版软件,不要只拿它当记事本或写字板用。主要建议如下。

1) 一定要使用样式,除了Word 原先所提供的标题,正文等样式外,还可以自定义样式。如果你发现自己是用选中文字然后用格式栏来设定格式的,一定要注意,想想其他地方是否需要相同的格式,如果是的话,最好就定义一个样式。对于相同排版表现的内容一定要坚持使用统一的样式。这样做能大大减少工作量和出错机会,如果要对排版格式(文档表现)做调整,只需一次性修改相关样式即可。使用样式的另一个好处是可以由Word 自动生成各种目录和索引。

2) 一定不要自己敲编号,一定要使用交叉引用。如果你发现自己打了编号,一定要小心,这极可能给你文章的修改带来无穷的后患。标题的编号可以通过设置标题样式来实现,表格和图形的编号通过设置题注的编号来完成。在写\"参见第x 章,如图x 所示\"等字样时,不要自己敲编号,应使用交叉引用。这样做以后,当插入或删除新的内容时,所有的编号和引用都将自动更新,无需人力维护。并且可以自动生成图,表目录。公式的编号虽然也可以通过题注来完成,但我另有建议,见5。

3) 一定不要自己敲空格来达到对齐的目的。 只有英文单词间才会有空格,中文文档没有空格。所有的对齐都应该利用标尺,制表位,对齐方式和段落的缩进等来进行。如果发现自己打了空格,一定要谨慎,想想是否可以通过其他方法来避免。同理,一定不要敲回车来调整段落的间距。

4) 绘图。统计图建议使用Execel 生成,框图和流程图建议使用Visio 画。如果不能忍受Visio 对象复制到Word 的速度,还可以试试SmardDraw,功能不比Visio 弱,使用不比Visio 难,速度却快多了。如果使用Word 的绘图工具绘图,最好以插入Word 图片的方式,并适当使用组合。

5) 编辑数学公式建议使用MathType5.0,其实Word 集成的公式编辑器是它的 3.0 版。安装MathType 后,Word 会增加一个菜单项,其功能一目了然。一定要使用MathType 的自动编号和引用功能。这样首先可以有一个良好的对齐, 还可以自动更新编号。Word 正文中插入公式的一个常见问题是把上下行距都撑大了,很不美观,这部分可以通过固定行距来修正。

6) 参考文献的编辑和管理。如果你在写论文时才想到要整理参考文献,已经太迟了,但总比论文写到参考文献那一页时才去整理要好。应该养成看文章的同时就整理参考文献的习惯。手工整理参考文献是很痛苦的,而且很容易出错。Word 没有提供管理参考文献的功能,用插入尾注的方法也很不地道。我建议使用Reference Manager,它与Word 集成得非常好,提供即写即引用(Cite while you write,简称Cwyw)的功能。你所做的只是像填表格一样地输入相关信息, 如篇名,作者,年份等在文章中需要引用文献的的方插入标记,它会为你生成非常美观和专业的参考文献列表,并且对参考文献的引用编号也是自动生成和更新的。这除了可以保持格式上的一致,规范,减少出错机会外,更可以避免正文中对参考文献的引用和参考文献列表之间的不匹配。并且从长远来说,本次输入的参考文献信息可以在今后重复利用,从而一劳永逸。类似软件还有Endnote 和Biblioscape。Endnote 优点在于可以将文献列表导出到 BibTeX 格式,但功能没有Reference Manager 强大。可惜这两个软件都不支持中文,据说Biblioscape 对中文支持的很好,我没有用过,就不加评论了。

7) 使用节。如果希望在一片文档里得到不同的页眉,页脚,页码格式,可以插入分节符,并设置当前节的格式与上一节不同。上述7 点都是关于排版的建议,还是要强调一遍,作者关心的重点是文章的内容,文章的表现就交给Word 去处理。如果你发现自己正在做与文章内容无关的繁琐的排版工作,一定要停下来学一下Word 的帮助,因为Word 早已提供了足够强大的功能。我不怀疑Word 的功能,但不相信其可靠性和稳定性,经常遇到\"所想非所见\", \"所见非所得\"的情况让人非常郁闷。如果养成良好的习惯,这些情况也可以尽量避免,即使遇上,也可以将损失降低到最低限度。建议如下:

8) 使用子文档。学位论文至少要几十页,且包括大量的图片,公式,表格,比较庞大。如果所有的内容都保存在一个文件里,打开,保存,关闭都需要很长的时间,且不保险。建议论文的每一章保存到一个子文档,而在主控文档中设置样式。这样每个文件小了,编辑速度快,而且就算文档损坏,也只有一章的损失,不至于全军覆灭。建议先建主控文档,从主控文档中创建子文档, 个人感觉比先写子文档再插入到主控文档要好

9) 及时保存,设置自动保存,还有一有空就ctrl+s。

10) 多做备份,不但Word 不可靠,windows 也不可靠,每天的工作都要有备份才好。注意分清版本,不要搞混了。Word 提供了版本管理的功能,将一个文档的各个版本保存到一个文件里,并提供比较合并等功能。不过保存几个版本后文件就大得不得了,而且一个文件损坏后所有的版本都没了,个人感觉不实用。还是多处备份吧

11) 插入的图片,和公式最好单独保存到文件里另做备份。否则,哪天打文档时发现自己辛辛苦苦的编辑的图片和公式都变成了大红叉,哭都来不及了。

其他建议:
12) 使用大纲视图写文章的提纲,调整章节顺序比较方便
13) 使用文档结构图让你方便的定位章节
14) 使用文档保护,方便文章的审阅和修改

上面的建议并不全面,但相信比较管用。如果还有疑问,自己花些时间研究一下Word 的帮助,相信会有事半功倍的效果。

二、POWERPOINT
1、问:怎样自己定做power point 的模板啊?自己选定的图,要将它作为POWER POINT 的背景,怎么做啊?
答:视图-母板-幻灯片母板,把你的图片放入,退出母板后,每张幻灯片都有了。

2、问:PPT文件里的背景音乐如何设置?做PPT时,加的音乐只能在一个页面里播放,我想把它设置为背景音乐,在所有页面里均可以播放,请问怎么设置?
答:先弹出自定义动画的对话框,然后选择效果选项,在那里设置停止播放,在最后一张幻灯片,并设置循环播放。就OK了!

3、问:PPT中如何在文本框中插入公式?
答:直接粘贴,你的背景如是黑的,就看不到了,改一改颜色就好了。或者在WORD中编好公式,粘贴过去。WORD做好,当图片拷贝过去就OK了。PDFSCREEN简单一点,不过都是有模版的,上手还是比较快的。

4、问:PPT制作中数学公式怎么粘贴后是很小的?答:是以图片的形式加在PPT文档的,选中它调整属性中的大小就可以了

5、问:把Mathtype打出来的数学公式粘贴上去很小,几乎看不到,怎么变好?
答:把它拉大。。。

6、问:ppt转换成pdf,一页显示6个片的,怎么转?
答:点击“打印”——在“打印内容”里选择“讲义”,然后设置每页的PPT数目为6,然后和一般文档一样,打印到PDF就可以了。

7、问:如何在PowerPoint中让文字连续闪烁?
答:在PowerPoint2000中可以用“自定义动画”来做闪烁文字,但文字都是一闪而过,无法让文字连续闪烁。其实PowerPoint2000中的文字是可以实现连续闪烁的,方法如下:
1) 创建文本框,设置好其中文字的格式和效果,并做成闪烁的动画效果。
2) 点选这个文本框,再单击“编辑”菜单下的“复制”命令,同时在文稿中根据想要闪烁的时间来确定粘贴的文本框个数中,再将这些框的位置做相应的设置。
3) 最后把这些文本框都设置为在前一事件一秒后播放,文本框在动画播放后隐藏即可。

8、问:如何在PowerPoint中巧定圆心?
答:有时在PowerPoint2000/2002中画圆并演示时,会发现确定圆心不是一件很容易的事,有的人只是凭观察在“圆心”处画一个圆点代替,弄不好在播放时会发生圆心偏离比较严重的情况。
其实我们可利用“同心圆”工具按钮来解决这一难题。方法是:
在幻灯片下面的“绘图”工具栏中,依次单击选取“自选图形→基本形状→同心圆”,根据需要,在幻灯片中画好一个适当大小的同心圆后,将鼠标选中内圆的黄色操作点按住左键不放,向内拖成一个小圆点,再释放鼠标,这样我们就巧妙地得到了准确的圆心了。

9、PPT使用技巧
★键鼠合作
很多时候,一个视图按钮加上不同的键就可以产生完全不同的效果!
例如,点击“普通视图”时按住Shift键就可以转到“幻灯片母版视图”,再次点击“普通视图”按钮(不按Shift)恢复;又如,按住Shift再点击“幻灯片浏览视图”按钮就得到了“讲义母版视图”。

你可以让PowerPoint屏幕的左上角显示出微缩放映的幻灯,编辑的同时预览播放效果。实现办法是:首先转到普通视图,选择第一个幻灯片,然后按住Ctrl并点击“幻灯片放映”按钮。如图1,就像全屏幕放映时一样,点击微缩放映的幻灯,幻灯自动转入下一个屏幕。

想要试试更多的选择吗?按住Ctrl+Shift,然后点击各个视图按钮吧:Ctrl+Shift+“普通视图”将关闭左边的分页导航窗格,将幻灯片主窗格扩展到全部可用空间;Ctrl+Shift+“幻灯片浏览视图”将显示出大纲视图;Ctrl+Shift+“幻灯片放映”将打开“设置放映方式”对话框。
 
★让幻灯动起来
在PowerPoint中,你可以让整个幻灯或者几乎所有的对象运动起来,包括占位工具(文本框)、图表、艺术剪辑、绘图对象等等。不过太多的特效反而会起负作用的哦。

1.幻灯片
点击菜单“幻灯片放映”-“动画方案”。选中“自动预览”然后选择一种动画效果,你可以看到放映时的动画形态。

2.对象
选中对象,然后选择菜单“幻灯片放映”-“自定义动画”。在“自定义动画”窗格中点击“添加效果”,然后从子菜单选择适当的动画效果。

3.动作路径
PowerPoint也提供了一项时髦的动画特性,允许设定对象的移动轨迹,称为动作路径。动作路径可以说是幻灯中最吸引人的亮点。例如,你可以设定一个动作路径让对象在屏幕上弹跳或把观众的眼球吸引到某个最关键的部位。

设置动作路径的方法是:选中对象,然后选择菜单“幻灯片放映”-“自定义动画”。点击“添加效果”按钮,展开“动作路径”并选择适当的项目,如“对角线向右下”。如果你不喜欢PowerPoint列出的六种动作路径,点击“更多的动作路径”打开“添加动作路径”对话框,如图2。只要选中了“预览效果”,PowerPoint将自动展示当前动作路径的效果。

PowerPoint还允许自定义动作路径。选中对象,然后选择“添加效果”-“动作路径”-“绘制自定义路径”,选择一个选项,如“曲线”,然后在幻灯片中绘制自定义的路径。

★杂项
1.让“撤消”更强大默认情况下,PowerPoint允许连续撤消的动作是20个,但你可以将可撤消动作的数量增加到150。选择菜单“工具”-“选项”,转到“编辑”,在“最多可取消操作数”中输入要求PowerPoint跟踪的操作步骤数量,范围是从3到150,设好后点击“确定”。

2.采用多种模板
一个演示文稿只能使用一个设计模板的日子早就一去不复返了,现在你可以随意引用大量的模板。方法是:在普通视图中显示幻灯,在左边的导航工具中,转到“幻灯片”页,用鼠标选中一个或多个想要应用新模板的幻灯,选择菜单“格式”-“幻灯片设计”(或点击工具栏上的“设计”按钮),显示出“幻灯片设计”窗格。右击一个模板,选择“应用于选定幻灯片”。

三、EXCEL
1、问:Excel怎么行列互换?
答:选择你要行列互换的数据,拷贝,然后右键,选择性粘贴,右下角‘转置’就可以了

2、问:如何在EXCEL中分析两列数据的相关性?如何将第一列数据的值作为坐标点的X,而另一列数据的值作为坐标点的Y,做图呢?
答:选择这两列数据后,点击插入图表。进入图表向导。在图表向导中的步骤一里面选择你想的图表类型。点击“下一步”,然后进入图表向导步骤二(这里就是关键了),点击“系列”。你会看到“值(V)”和“分类(X)轴标志(T)”这两个框。前一个,你点击它后面的小图标,然后选择你作为纵坐标的那一列数据。后一个,也点击它后面的小图标,然后选择你作为横坐标的那一列数据。

3、问:把一串数据从记事本复制到excel中去时,本来应该是两行的数据都合到同一行去了,咋办?数据很多,不可能逐一逐一的输入
答:数据导入Data | Text to columns。。。

4、问:有上万行2列的数据,想得到第3列数据,每个单元格的值是前面两列的平均,如果不编程,在ACESS或者EXCEL里如何实现?
答:在第三列里编辑公式,如“C1=(A1+B1)/2”,然后用格式刷刷一下第三列里其它的格子就可以了
写好这个公式后按Ctrl+Enter就行了

5、问:如何让Excel表格里的文字换行?打回车键没有用,它也不会自动换行。
答:把表格的宽度弄小点试试

6、问:如果数据行太多,看不到题头变量怎么办?
答:光标放在第2行,再在“窗口”下点“冻结窗口”。这样可以实现目标行或列的不滚动操作,处理数据方便多了
或者第一行不滚动,行太多,往下拖就看不到标题行?不知道如何固定,不过有个权宜的方法,光标移到第二行,第一列,点击窗口——拆分。然后在下面看内容就可以了。可以再点击取消拆分

7、问:如何将Excel中的表格线给打印出来?
答:选中工具栏上的所有框线图标即可将所有表格打印出来

四、PDF文件处理
1、问:PDF与WORD之间如何通过软件实现格式转换?
答:PDF—>DOC 使用软件Acrobat,pdf2word;DOC—>PDF 使用软件
Acrobat pdf->Tiff(JPEG,PNG)->OCR输出word,效果极佳,如果是English几乎不用怎么修改就可以用了。
推荐OCR软件:ABBYY FineReader 7.0;ScanSoft OmniPage Pro 14.0(最强)

2、问:如何把WORD文档转换成PDF?
答:安装Acrobat(不只是Reader)完全版,在安装选项里有的,把这一项选上,选pdfmaker。在word的工具条上会有一个转换按钮。装好之后在WORD的工具栏里面会有Adobe PDF,下拉菜单里面会有convert to Adobe PDF,按那个就行了。在控制面板里的打印机里多了两个关于Acrobat的,说明可以了。装了Acrobat的话,默认会装一个distiller,你也可以装acrobat里面的pdfwriter,它们两个都会成为虚拟的打印机的。然后在Word里, File->Print选择刚过装好的虚拟打印机就可以了。

3、问:如何将PDF文档直接转为WORD?除了ACROBAT还有其它软件工具吗,用这个图片走样很厉害
答:使用pdf2word、pdffactory这些软件可以实现

4、问:DOC转换成PDF时,图很不清楚,怎么办?论文的提交的格式是DOC,但在DOC转PDF时,图很不清楚。
答:不要用pdfwriter,用distiller可能会好一些。或者用Letex,图的清晰度损失不大

5、问:很多用VISIO画的图,插入在WORD文档里面的,怎么专成PDF以后,图里面的字母位置变了?而且变的很夸张,满屏幕乱窜,这个问题怎么办啊?
答:Word中所有图片都变成tif格式的。其他的一律事先转成tif,压缩的,这样文件也不大。或者变成BMP位图也可以,但图片容量比较大。

6、问:我想把PDF格式文档直接转成DOC(就是WORD文档)或者TXT(纯文本文档),可以吗?
答:PDF格式的文档是不能直接转换成DOC(WORD文档)的,但是可以先转换成RTF格式,然后再转成DOC格式,前提是该PDF文档必须是纯英文的,中文的PDF转换之后会出现乱码。此时,需要用到一个工具:Aerial,这个工具是Acrobat的一个插件,可以用来把PDF文档转换成RTF文档。原PDF文档可以包含图片,图片能正常转换到RTF文档中。如果只需转换成TXT文档,那么直接转换就可以了(图片就没了)。

7、问:PDF文件中的文字怎么转换成WORD?
答:如果是文本的,可以用Acrobat选中文字功能,如果是图片格式的,可以用最新豪华版的维普的OCR功能,但是要自己改错字。

8、问:我的PDF转WORD的时候怎么排版变了?
答:有些地方没有用固定的东西固定,比如分页符、软回车,图片不统一也很有可能排版变掉

9、问:PDF转换成WORD,提示PDF有密码,怎么办呢?
答:找一个PDF密码破解器,破解后,再转换就可以了。
比如Advanced pdf Password Recovery;pdf Password Remover;HB-pdfpr21-fxj.zip;Advanced Password Recovery5.3。后者是一个各种破解的集成,里面的Acrobat是针对PDF的。

10、问:PDF文件到TXT文件的转换,除了copy和paste得方法外,还有什么办法吗?
答:将WORD转为PDF,然后用方法2另存为rtf文件,WORD可以识别。但是一般的下载文献,因为本身是图形,所以第二种方法不能实现。以上所说的是针对中文文本。

11、PDF-—>WORD方法总结如下:
●如果PDF本身就是图形的话处理方法如下:
(1)英文, 处理方法:
A、用photoshop6。0打开PDF将之转化为tif格式文件。
B、用<, SPAN lang=EN-US style=\"COLOR: blue\">Omnipagepro10。0打开tif文件,识别。这个东东识别准确率极高。

(2)中文处理方法:
A、用photoshop打开PDF将之转化为tif格式文件。
B、用th-ocr2000专业版或者Shocr6。0打开tif文件,识别。

●如果PDF本身是文本的话处理方法如下:
(1)使用BCL公司的drake软件(Acrobat的插件)转换。
使用第一种方法转换成的rtf文件格式比较乱,不过可以直接拷贝出其中的图形。
使用的二种方法转换成的rtf文件格式遵循原文,不过不能拷贝原文中的图形。

12、问:为什么我的PDF文档不能选取文字内容或者存为rtf或者txt?
答:如果不属于这种情况,很可能是因为这个文档中的所谓的文字是从图像文件(比如扫描仪得到的结果)打印出来的。这种情况下是肯定不能直接选取文本的。顺便说一下,在Acrobat 6.0中是另存为WORD文档。
解决办法:使用OCR软件识别图像中的文本内容。识别英文的软件推荐Abbyy Fine Reader,中文推荐北大汉王,清华紫光。扫描仪一般会附带这种软件的。

13、问:怎么把pdf格式中的图表拷贝出来?
答:如下方式均可:
●acrobat6.0以上里面有复制表格这一个选项的
●尚书六号软件
●snagit
●print screen一键即可

14、问:visio的图转化为pdf文件时出问题了,框图中的文字位置跑到外面去了,不知道怎么回事,其它几张都是好的,如何处理?
答:即使转成wmf格式插在word中有时也会这样。把它转成emf就没问题,应该在pdf中也可以;或者把word中的visio框图换成位图,然后再转成pdf就可以了;图片不要存成默认格式,存成tiff格式,分辨率设得高一点,再插入到word中,再转成pdf文件

15、问:如何把pdf文件连起来?
16、答:用acrobat,全选,右键然后选择合并…;有个combine pdf选项可以实现,文件(File)—创建PDF—从多个文件—浏览—添加多个文件—确定
 
17、问:怎么将PDF文件的其中几页保存为另一个文件?打印了之后,文件打不开!怎么回事呢?
答:可以试试选中要的几页,点击右键,选“选取文件”项,然后另存为另外一个文件即可

18、问:怎么选中几页呢?就算只要一页,我点击右键也没有找到选取文件项,对啦,我在PDF文件上加了一些阅读过的符号,如画线、加亮之类的,这个有影响吗?
答:不知道你用的是哪个版本的acrobat,根据我用7.0版的看来,在PDF上作改动不会影响选页保存。我的是英文版,选页保存操作如下:先打开左侧的pages栏,选择你要取出来的那些页,后右键选extract pages(我这边看来是第二项),之后会自动弹出来由选取的页组成的pdf文件,保存它就可以了。如果你要每一页分开保存,钩选那个extract pages as seperate files即可。
或者安装软件PDFFACTORY,打开你的PDF文档,点击打印,选择PDFFACTORY,打印机选择打印的起始终止页码,确定打印,出来的就是原文中的你选择的某几页
 
19、问:为什么我的PDF不能用打印机打印?PDF文件设置密码加密后不可复制打印怎么办?
答:PDF文档在创建的时候可以设置密码保护和权限,这一点可以在File—>Document Properties(文件-)文件属性)的安全选项里面找到。同时,如果文档设置了权限限制,在Acrobat(Reader)窗口的下方会出现一个金黄色的钥匙图标(6.0版本是左下角的一把锁)。在安全选项里面包括打印、对文章修改的各种权限的设置,如果你使用的是Acrobat,可以在这里自行设置密码保护。

解决办法:使用PDF文档解密软件可以解决这个问题。推荐:Advanced pdf Password Recovery;pdf Password Remover;Advanced Password Recovery5.3。后者是一个各种破解的集成,里面的Acrobat是针对PDF的。
 
20、问:为什么我的Adobe Acrobat Distiller打印机不能正常打印文档到文件或PDF?
答:把控制面板打印机里面的Acrobat或者Distiller打印机的preference中“不发送字体到Acrobat(或者Distiller)”的复选框去掉,然后就可以了。
 
21、问:金山词霸如何在Acrobat(Reader)上取词?
答:要先装acrobat,后装詞霸。将词霸目录下的xdict32.api插件复制到Acrobat(Reader)的Plug_ins目录下,两个软件都需要重新运行。文件是图形不能取词
 
22、问:词霸在acrobat 5中的取词解决方法
答:在acrobat5.0里的“edit”菜单,选择“Preferences”,取消选择“Certified 
Plug-ins only”选项,再重新启动Acrobar reader就可以取词了。
中文的是这样的:编辑->首选项->一般->选项->启动->仅认证的增效工具,勾勾去掉。
中文5.0默认就是去掉的,词霸可以识别

23、问:英文的pdf文件中如有中文字符该怎么办?投个国际会议,结果反馈的信息是说我的pdf文件有postscript error,有人说是中文字符的问题,用一个英文版的acrobat打开,果然到有些页面要提示下载中文包,否则无法显示那些页面。原来是用word写的,能想到的就是查找中文的逗号句号什么的,可是搜来搜去改完了还是有这样的毛病,起先想找个英文版的office来,发现这年头这种东东还真是稀有,ft,有没有哪位处理过类似的问题,指点一把,先谢过了…
答:你可以用工具-》字数统计统计一下,里面是否有中文字符和朝鲜字。如果有的话,再慢慢的找。一般的来说,如果整篇是英文文本的话,里面混有中文字符的可能有:标点,特殊字符(如α等希腊字符),单位符号如度数(英文里没有这个特殊符号的,一般我是用上标0和大写的C组合的)。这样再找找看。
 
24、问:怎么编辑PDF文件?就是在PDF文档中加入一些文字,怎么操作?
答:要装pdf adobe acrobat standard软件,而不是reader软件,其中中有个高级编辑,有个图标像T+ 的,这个是编辑的工具
 
25、问:Google搜索pdf文档最佳方法如何?
答:可以采用如下方法:
●直接用pdf作关键词
●在要搜索的关键词最后空一格,写上filetype:pdf
●inurl:pdf 
关键词。这是因为很多pdf格式的文件会把其后缀显示在URL地址里,有些却不会,所以应该是不全的。
不知道这两个方法哪个好使,或者结合一下更好

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2009-08-27 03:32:14

主题: 开心的两个宝
上次大宝的graduation回来,妈妈就盘算着要给两个宝买球来玩,这不,前前后后就买了大概有600个甚至更多个,呵呵

在BabiesRus买过,都是每袋100个,但球太小,且没有紫色的,虽然袋子上面挺自豪地标着MADE IN USA,还是在AMAZON和WALMART网上买的这种球大小挺合适,虽然相对要贵一些。大宝是特别喜欢在里面玩,小宝还有些小心翼翼,常常是大宝弄得满地的球,小宝跟着后面帮捡,呵呵

这些球通常是放在ball pit或Boucer之类的玩具里面玩,妈妈采取了别人用Pool来取代的经济又实惠的法子,可以放很多球,适于放在室内,爸爸说再放200个球进去可能都没问题。

两个宝都会自觉地将球都放入POOL内,再不象以前那样满屋子可以见到球了,呵呵



2009-08-27 03:28:49

主题: 新版“小宝格格”
那天去接小宝,我夸她说自己做了一个帽子,她的老师立即更正说那是个CROWN,估计是给little princess戴的crown了,呵呵


2009-08-27 03:21:55

主题: Office使用的100个窍门(附WORD/EXCEL快捷键大全)
将我看到的电脑软件的使用技巧贴出来与大家分享啊,这个贴子就总的来说一下Office使用的一些小窍门,并附上WORD/EXCEL快捷键大全。

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Office使用的100个窍门和小提示 

我们中的绝大部分人都使用微软的Office,但是我们是否都了解如何能够最有效地使用它?我们在这里列举了100个使用的窍门。本文的第一部分是关于Word和Excel的。 

我们使用最多的软件可能就是办公软件了——字处理软件、电子表格软件、电子邮件软件和演示软件,这比其他软件的使用要多得多。在这类软件中微软的Office套件是最流行的。 

但是要想节省时间非常困难;所有的那些菜单、工具条和按钮看起来那么复杂,尤其是当你第一次使用它们的时候。 

如果你对微软Office稍稍做一点钻研,就会发现Office隐藏着快捷方式和窍门,这样你就能够更有效地利用这个软件,让你使用变得更加轻松。

我们为您提供了一个100个最有用的提示和快捷方式,这里讲解了Word,PowerPoint,Excel和Outlook使用中的一些窍门,它们可以帮助你更有效地使用Office软件。

一、WORD
1. 日期
为了不让Word在你输入的任何年份的后面自动添加当前日期,比如说将“2004”改变成“2004-08-22”,进入“插入”菜单,选择“自动图文集”,打开“自动更正”对话框,选择“自动图文集”,然后将“显示有关‘自动图文集’和日期的‘记忆式键入’提示”选项前面的勾勾掉。如果你将来需要重新使用自动图文集功能,输入缩写,然后按F3键。

2. 个性化工具条
在Word 2002的“打开和保存”工具条中增加一个文件夹能够帮助你快速检索文件。在Windows 浏览器中找到你需要的文件夹,选中它,然后选择“工具”菜单。现在选择“Add to My Places”。如果你是Word 2000的用户,你可以在这里下载一个个性化插件。

3. 关闭快速保存
快速保存比起正常的保存快不了多少,它的目的并不是为了保存你的文档,Word只是保存任何你添加到文件中的每一件东西。从文件中不会删除掉任何东西,所以它的体积会十分巨大。最好是在“工具”菜单中关闭快速保存:进入“工具”菜单,选择“选项”,然后选择“保存”,在对话框中将“快速保存”前面的勾去掉就可以了。

4. 不用鼠标选择格式
如果你经常在Word中编写相同格式的文档,你会知道“格式”选项,它可以减少你为文档设置格式的时间。你可以设置键盘快捷方式,这样就不用使用鼠标再去寻找这些功能。你可以按“工具”菜单,然后选择“自定义”,然后按“键盘”按钮,然后从左边菜单中选择需要的类别。

5. 设置后续样式
如果你的文档中,某一种样式总是接在另一种样式之后,比如说在某些样式的标题之后,正文总是另一种样式,那么你就可以不用每一次都单独编辑样式,你只需要“格式”菜单中选择“样式”。然后选择相关样式,并按“更改”按钮,然后从标记为“后续段落样式”的列表中再选择另一样式,就可以完成。

6. 继续查找
为了查找某文本,按F3键,然后在“查找内容”栏中输入你所要查找的内容,然后按回车键。你不需要一直打开这个窗口来查找下一处文本。点击“取消”按钮,然后你会发现右边滚动条最下面的双箭头变成了蓝色。你只需要按这双箭头按钮,Word就会把你带到下一处文本,查找上一处还是下一处文本取决于你是按向下还是向上的双箭头按钮。

7. 自动更正
自动更正能够帮助你在输入的时候自动地修改文本,这对于纠正经常会打错的单词来说是非常方便的功能。选择“工具”菜单,然后在“自动更正”对话框中左边的文本框中输入一些文字。这样无论什么时候只要你输入这些文字,它们都会被同一行中右边对话框中所显示的文字代替。

8. 选择大量文本
如果仅仅靠使用鼠标,一次选择很多段落的文本是很困难的,尤其如果你使用的是一台速度很快的电脑,情况就更严重,文本会滚动得太快,你很难找到你想要的位置。但是你其实可以很轻松地完成这样的文本选择:你只需要将光标位置放到文本起点,然后用滚动条或者鼠标上的滚轮找到选定文本的终点,然后按住Shift键,将光标点到文本终点的位置,选择就完成了。

9. 方便的保存选项
如果你同时在制作几个文档,那么你可以不需要关闭Word就将他们全部保存。你只需要按住“Shift”的同时,用鼠标选择“文件”菜单。你就会看见菜单中出现了一个新选项“全部保存”。还有另一个新选项,它是你能够不用关闭Word程序就关闭所有的文档,这就是“文件”菜单中的“全部关闭”选项。

10.简单方便的格式调整
如果你需要创建好几个外观相似的文件,用“样式”功能比你自己设置样式的要方便得多。这能够让你能够轻松调整所有文件的样式。而且你还可以使用“格式刷”将格式从一个段落复制到另外一个段落。选择你想要复制格式的文本段落,按“格式刷”按钮(它位于Word工具条上),然后选择你想要应用该格式的文本,拖拽指针穿过你选择的文本。

11. 文件片段
你可以在Word中创建“文件片段”,这是一种小块的片段文件。在打开的Word文件中选择你想要制作片段的文字,然后把它拖动到桌面上,你就会看到桌面上出现了一个文件片段的图标,它看起来确实像一个文件的片段。你可以在桌面上对片段进行重命名或者重新排列,任何时候当你在使用Word的时候,你都可以随时把这些文本添加进来。而在很多其他的程序中,你也可以使用它们。

12.即时更正
你可以不用等到你完成了整篇文章再修改错误,在输入的过程中,就一边输入一边进行拼写检查。用鼠标右键单击下面被加了红色下划线的单词,Word会弹出一个菜单,菜单里会列出系统认为合适的修改方法。而且Word会在它认为语法不当的词组下面加绿色下划线,前面这种方法同样也适用于这种情况。用鼠标右键点击这些词组,Word会给出一个列有修改建议的菜单。

Word快捷键
我们中间的大部分人使用Microsoft Word的频率都远远高于其他的Office软件,所以了解下面这些快捷键的使用就能够帮助你更快地使用Word,这节省了你菜单和工具条中寻找这些功能的时间,从而提高你的工作效率。
Ctrl+B 将所选文字变成粗体
Ctrl+U 为所选文字添加下划线
Ctrl+I 将所选文字变成斜体
Ctrl+L 将所选文字向左对齐
Ctrl+E 将所选文字或段落居中对齐
Ctrl+M 将所选文字或段落缩进
Ctrl+1 将所选文字行之间的行间距设定为一倍行间距
Ctrl+2 将所选文字行之间的行间距设定为两倍行间距
Ctrl+5 将所选文字行之间的行间距设定为1.5倍行间距
Ctrl+Space 自动更正
Ctrl+Del 删除光标右边的单词
Ctrl+Backspace 删除光标左边的单词
Ctrl+Shift+8 隐藏空格、回车标记
F7 进行拼写和语法检查
Shift+F7 使用词典

二、EXCEL 
13.使用XP中的Smart Tags
Office XP中另一个具有特色的功能是Smart Tags功能,它类似智能链接,连到网站或者你电脑硬盘中的指定位置上。Excel能够识别特定的词汇,并且在它们旁边显示Smart Tag动作按钮。进入“工具”菜单中的“自动更正”选项,然后选择“Smart Tags”来查看它能够识别哪些词汇。你可以从Microsoft Office 网站上下载并安装新的Smart Tags。Smart Tags功能在Excel和Word都有。

14.错误检查
如果你同其他人共享你的Excel文件,那么能够看到他们所做的改动就非常必要。Excel 2000将带有批注的单元格用红色三角标志出来。在Excel 2000中,有一个紫色的Smart Tags指示标志,绿色标志表示该单元格中的公式可能存在错误。进入“工具”菜单,你可以在“选项”窗口中发现选项。

15.打开旧的宏
在Excel 2002中,你也许不能够打开旧的宏(来自Excel 97或者2000),因为Excel 2002会给出安全警告提示。如果你需要使用旧的宏,进入“工具”菜单,选择“选项”,然后选择“安全性”,然后在“宏安全性”选项中选择“低”。在“可信任的来源”中,在“信任插件”和“信任Visual Basic”选项前打勾,之后你需要重新启动Windows,然后你就可以使用旧的宏了。

16.查看重要单元格
使用“查看”窗口可以监视电子表格中重要单元格的状况。点击一个包含数据的单元格,然后进入“工具”菜单,选择“审核”,然后选择“显示查看窗口”。点击“增加查看”,它将显示任何打开的工作簿的值和公式。

17.对单元格使用标志
在Excel中,你可以使用单元格的标志来代替单元格的位置坐标(比如用“Profit”代替“A6”)。进入“工具”菜单的“选项”,然后在“重新计算”中选择“接受公式标志”。

18.创建公式
通过点击位于标准工具条中的“粘贴函数”按钮(被标记为“fx”)可以创建公式。如果你从列表中选择函数,它的描述将被显示在对话框中,你也可以按“帮助”按钮以获得更多关于该函数的帮助。另一种方法是按公式输入栏前的等号标志,你会发现最近使用的函数的列表。

19.链接
如果你看到一条关于失效或者错误链接到其他工作簿或者应用程序的报错消息,你就应该进入“工具”菜单,选择“选项”,然后选择“工作簿选项”。确认“更新远程引用”选项被选中。如果你选择了“保存外部链接数据”,你就不用再担心链接失效,但是你的文件会变得体积庞大。

20.求和
使用AutoSum工具来对一列单元格求和是非常容易的,但是如何计算小计呢?这个其实也很简单。只要使用公式“=SUBTOTAL (9,B2:B10)”。9是功能代码,代表SUM,你在使用的时候需要把单元格范围根据自己的工作表情况进行修改。你可以在B11单元格使用这一公式,然后在B21使用诸如“=SUBTOTAL (9,B12:B20)”这样的公式。如果你在B22使用AutoSum工具,它就会对B11和B21单元格进行求和。

21.删除和清除
有两种方法能够清除单元格中的信息:删除和清除。点击目标单元格然后选择“删除”(或者按“Del”键或者空格键)将会删除单元格中的数值或者公式,但是格式和批注都还会保留下来。如果你想要让目标单元格恢复初始状态,就需要选择“清除”。

22.页面设置
我们很多人都会遇到一些长度超过一页纸的表格。如果你希望文件被打印出来的时候,在每页纸的顶端都有标题行,就需要做如下设置:进入“文件”菜单,选择“页面设置”,然后选择“工作表”在“顶端标题行”一栏中,按那个标有红色箭头的按钮,然后用鼠标在工作表上选择标题行,然后按“确定”。

23.删除批注
你可以一次性地删除工作表中的所有批注,比如你完成了工作,想上交一份没有任何批注的电子表格,那么你就要这样操作:同时按住“Ctrl”、“Shift”和“O” 键,这样就会选定工作表中所有含有批注的单元格。然后在其中一个单元格上点击鼠标右键,然后选择“删除批注”,然后移开鼠标,你就会发现所有的批注都消失了。

24.记录在线采购
如果你从网络上购买东西,记录你的采购可能很麻烦。但是你可以把零售商发给你的确认电子邮件转到Excel工作表中。打开确认电子邮件,然后点击开始点,再按住Shift键,再用鼠标点击结束点。按鼠标右键然后选择“复制”,然后打开一个空白的Excel工作表。用鼠标右键点击一个单元格,然后选择“粘贴”。之后你需要调整一下格式,让它变得好看些。

25.审核公式
如果你对于某个公式感到困惑,你不知道这个公式是如何构成的,你可以选择包含该公式的单元格,然后在“工具”菜单中选择“审核”,然后选择“跟踪引用单元格”。你会看到相关单元格中出现了蓝色的点,并且有箭头指向该公式。当你完成了检查,选择“取消所有追踪箭头”。

26.导入财务数据
你可以从在线银行和财务软件中将数据导入到Excel中,但是这却不像打开一个Excel文件那么简单。财务数据通常是.csv形式。在Excel中,进入“文件”菜单,选择“打开”,然后在“文件类型”中选择“文本文件”(*.txt, *.prn, *.csv),然后选择你需要打开的CSV文件。打开文件后,你需要调整列宽,以便使数据能够正常显示。

27.设置值为“0”的单元格的格式
你可以清除单元格中你所不需要的“0”:进入“工具”菜单,选择“选项”,然后选择“视图”,勾掉“零值”。如果你希望某些单元格中的“0”仍然被显示,将这些单元格设置成自定义格式“0;-0;;@”。进入“格式”菜单,选择“单元格”,然后选择“数字”,在列表中选择“自定义”,然后输入格式。如果想用“-”取代“0”,使用自定义格式“\'0;-0;?-?;@”

Excel快捷键
不要陷入Excel的选项和命令之中。使用下面这些快捷键能够帮你更快地完成工作,让你不用时常把手从键盘上移开去操作鼠标。
Ctrl+- 删除当前单元格或者选定的区域
Ctrl+Shift++ 插入单元格或者选定的区域
Ctrl+; 在所选单元格中插入当前日期
Ctrl+Shift+; 在所选单元格中插入当前时间
Ctrl+K 插入超级链接或者web链接
Ctrl+Tab 转到下一张工作表
Shift+F3 打开公式窗口
F11 创建一个图表
Ctrl+Space 选择所有当前列
Shift+Space 选择所有当前行
Ctrl+Shift+1 将当前单元格中的数字用千位分隔符隔开
Ctrl+Shift+4 将当前单元格数字类别设置为货币
Ctrl+Shift+5 将当前单元格数字类别设置为百分比
Ctrl+方向键 将光标沿着方向键的方向移到下一个被使用了的单元格
Ctrl+F 打开“查找”对话框

本文的第二部分是关于PowerPoint和Outlook的 
 
三、POWERPOINT
28.清理工具
也许Office软件工具条中的大部分工具你都从未使用过,PowerPoint也不例外。为了清理这些多余的功能,你可以按住“Alt”然后将鼠标放在把不需要的工具图标上,按住左键将它拖出工具条,这时那些工具就不见了。如果你想找回它们的话,右键单击工具条进入“自定义”窗口,选择“命令”标签,你就能够把需要的按钮拖回工具条了。 

29.在XP中创建图表
在Office XP的绘图工具条中包含了一个新的,但是非常容易被忽略的功能。绘图按钮帮助你能够很方便地创建维恩图、波形图、锥形图和其他形式的图表,还能够根据你的数据自动创建文本标签。这样做会非常快捷,而且这个工具能够帮助你在现有图表中编辑或者添加效果。 

30.XP中的另一个新功能——动画方案
Office XP中的另一个新功能是动画方案。如果你自己创建一个动画,可能会花费很多时间,而且会比较麻烦。但是动画方案中包含了模板和样式任务面板,这使你能够从中进行选取,而省略了很多烦琐的工作。

31.精确定位
如果你想要将图片或者文本精确地插入到幻灯片的某个位置,你可以不使用鼠标,你可以使用键盘上的方向键来一点点调整它的位置。如果你同时按住Ctrl键,对象移动的步长就会更小,移动的幅度取决于你的显示比例,这让你能够为对象进行更精确地定位。

32.使用批注
如果你同其他人在演示中合作,那么你可以在幻灯片中添加批注,这个功能帮助你同其他人分享你的观点或者想法。使用PowerPoint的批注功能,你可以控制它们的外观。选中注释,点击“绘制”菜单,选择“自动生成形状”,你就可以将重要的批注设置成为箭头状或者其他形状,这样能够使它变得更显眼。

33.PPT和PPS
如果你把一个文件保存为后缀是“.pps”的文件--而不是像通常那样保存为后缀是“.ppt”的话,当你双击这个文件的图标时,Windows就会把它当作一个幻灯片来自动进行播放,而不是像PPT文件一样会在PowerPoint里以编辑的方式打开。不过你还是可以使用PowerPoint对于PPS文件进行编辑,你只要在PowerPoint的“文件”菜单中打开它就行了。

34.缩小文件
如果你的文件中包含了很多图片,那么文件就会变得非常巨大。如果你使用的是PowerPoint 2002,你就能够选择压缩图片,通过这种方式能够让文件变小。打开“图片”工具条,然后按“压缩图片”按钮。你能够选择压缩一个、多个或者是全部的图片。

35.使用Word来帮助整理你的想法
你可以使用PowerPoint中的大纲来确保你的注释和幻灯片顺序正确,你也可以使用Word的提纲功能,这一功能比起PowerPoint的似乎更加强大。这样做的操作非常简单,你只需要做好内容大纲,然后在Word中单击“文件”菜单,然后选择“发送”,然后在子菜单中选择“Microsoft PowerPoint”就可以了。

36.添加图片
你可以在这里找到微软为PowerPoint提供的、免费的相册插件,你可以使用保存在硬盘上的图片、或者是来自数码相机/扫描仪的图片作为自己的相册。你可以选择每页的图片数、风格、背景和标题。

37.不使用PowerPoint就打开文件
当然,你可以把演示文稿发送给任何人,但是如果你的接受人没有安装PowerPoint这个软件,那也没关系。你使用“打包”工具将文稿处理成打包的版本,在这样的版本中,将包含一个独立的PowerPoint浏览器。

38.暂停放映
在一个幻灯片的放映过程中,你可以按“B”键或者“句号”键来将放映暂停。这会使屏幕变黑。再次按下同样的按钮则可以恢复放映。如果你愿意,你可以使用“W”键来让屏幕变成白色。

39.使用音频和视频
PowerPoint 2002的注册用户能够免费获得微软的Producer软件。它增加了流媒体功能,实时视频或者文件视频因此得以展现。你可以在这里找到它。

40.建设具有自己风格的母版
如果你在幻灯片母版中添加任何东西——文字或者对象,它们都会在所有的幻灯片中出现。这对于树立品牌来说非常有用,你可以把公司标志放在幻灯片的某个角落里。选择“视图”菜单,选择“母版”,然后选择“幻灯片母版”,之后你就可以编辑幻灯片母版了。

41.灵活设置背景
你可能希望某些幻灯片和母版不一样,比如说当你需要全屏演示一个图表或者相片的时候。你可以进入“格式”菜单,然后选择“背景”,选择“忽略母版背景图形”选项之后,你就可以让当前幻灯片不使用母版背景。

四、OUTLOOK
42.寻找文件夹
除了管理你的邮件、便笺、日历、任务和联系人之外,你还能够使用Outlook浏览你硬盘中的文件夹。在Outlook界面左边的快捷方式栏中,按“其他快捷方式”,然后你就能够发现“我的电脑”和“My Documents”的快捷方式。如果你处理的是Office文件,它就能够显示诸如“关键字”、“作者”、“修改时间”等详细信息。同Windows浏览器不同,你能够从Outlook打印文件和文件夹列表。

43.发送电子名片
你可以在Outlook电子邮件中附加电子名片(vcards)。这样无论谁收到你的邮件后都能够轻易地将你的信息添加到他们的通讯簿中(他们只需要双击电子名片就可以了)。首先确保在你自己的通讯簿中有你自己的联系方式。然后按照如下顺序操作:工具——>选项——>邮件格式——>签名选取器——>编辑,然后你就可以在“电子名片选项”中选择你自己的名片。然后按“OK”,这样就成功了。

44.设置启动时的起点
你不见得一打开Outlook就转到收件箱,但是说明如何改变这一设置比较困难:进入“工具”菜单,然后选择“选项”>“其他”>“高级选项”,然后找到“启动时定位到”下拉菜单,然后选择你希望的选项,然后关闭对话框。

45.按照规则排列邮件
如果你在Outlook中保存你的联系邮件,那么系统可以帮助你按照一定规则排列它们。在邮件窗口,如果你按“发件人” /“收件人”这个列标题,系统就按照A到Z的字母顺序排列邮件,你再按一下列标题,系统就按照Z到A的顺序帮助你排列邮件。其他的列标题也有同样的作用。你还可以改变列的标题:用鼠标右键点击列标题,选择“设置列格式”,在对话框中选择“可用字段”。系统将按照你的修改设置该列的格式和标题。

46.查看与特定联系人的交流
你可以在联系人窗口查看你与每一个联系人的邮件收发的历史记录,双击联系人姓名将会打开“联系人”对话框,选择“活动”你可以找到同该联系人进行的所有交流。

47.在周日历中增加日期
为了看到在Outlook日历中的周界面上看到日期,你需要调整Windows设置。打开“控制面板”,双击打开“区域选项”,然后选择“日期”,将其调整为长日期格式ddddd MMMM yyyy,你就会发现Outlook立即发生了改变。

48.编写邮件
那些使用拨号上网的用户不会愿意花很多时间在线撰写邮件。不过在Outlook中,用户可以很方便地离线阅读和写邮件。只要在“文件”菜单中选择“脱机工作”就可以了。你写好的所有邮件都会被保存在“发件箱”中,直到你连接到互联网上,并且按“发送和接受”,它们才会被发送出去。

49.分类
你可以为你的联系人、便笺、约会和邮件指定类别,这方便你跟踪项目或者其他你所关注一些事情。用鼠标右键点击项目后,在弹出菜单上选择“类别”来进行这一工作。单击“主类别列表”来增加或者删除类别。如果想按照类别进行查看,则需要进入“视图”工具,选择“当前视图”,然后选择“自定义当前视图”。

50.添加地址
你可以在工具条上为你经常联系的联系人设置一个按钮。操作方法如下:工具——>自定义,然后在类别中选择“文件”,在命令中选择“邮件”,用鼠标左键按住它并将它拖动到工具条,然后松开鼠标左键。现在用鼠标右键单击这个新的图标,并且使用菜单对它进行重命名,确认选择了“图片和文本”或者“纯文本”选项。在同一个菜单中,选择“指定超级链接”然后“打开……”。然后填写邮件地址,如果你喜欢还可以填写默认的邮件标题。关闭对话框,Outlook将很快发布这个信息。

51.便笺
如果你在阅读你的邮件,而且你想写一些注释的话,选择该邮件,然后按住鼠标,将它拖动到位于屏幕左边的Outlook 快捷方式栏中“便笺”的图标上。系统会将它保存为一个新的Outlook便笺。这对于网页、帮助文档或者其他应用也有效。

52.转移文件夹
如果你更换电脑,你可以带走你的Outlook文件夹。打开“文件”菜单,选择“新建”,然后选择“个人文件夹文件”(在Office XP中被表示称作“Outlook数据文件”)。创建一个新文件夹,为它命名,然后转到“视图”菜单,打开“文件夹列表”,将你想要拷贝的所有文件夹拖到新文件夹之中。用鼠标右键点击新文件夹并关闭它,然后关闭Outlook。在Windows浏览器中找到这个文件夹(你可以使用“开始”菜单中的“搜索”功能),然后把这个文件夹拷贝到新机器上。在第二台电脑上,打开Outlook,选择“文件”菜单,“打开”,然后打开你拷贝的文件。

53.合并日历
这个功能非常有用,它能够很方便地查看你的约定是否同朋友有时间冲突。你可以合并两个日历文件夹:打开源日历,然后进入“视图”菜单,选择“当前视图”,“自定义当前视图”。确保没有筛选条件是处于激活的状态。进入“视图”菜单,选择“当前视图”,选择“事件”,这里会列出你的约会。选择你想要合并的项,按鼠标右键,然后选择“复制”。打开目标日历,选择“粘贴”。

54.添加联系人
将你所收到邮件的发件人添加到联系人列表中非常容易。你只需要双击“收件箱”里的邮件,然后用鼠标右键点击发件人,在弹出的菜单中选择“添加到联系人”就可以了。

55.双时区
如果你工作在两个时区,你可以看见自己所在时区的时间和另一个时区的时间。你只需要这样做:工具——>选项——>首选参数——>日历选项——>时区——>显示附加时区,然后选择时区并且填写“标签”,当你查看日历的时候,就能同时看到两个时区的时间。

Outlook快捷键
虽然Outlook Express不像Word或者Excel那样具有那么多的功能和按钮,但是它仍然有很多快捷键能够把你的手从鼠标上解放出来。下面列举了其中一些:
Ctrl+M 发送和接收邮件
Ctrl+N 新建邮件
Ctrl+P 打印当前邮件
Ctrl+R 答复当前邮件
Ctrl+Shift+R 全部答复当前邮件
Ctrl+F 转发当前邮件
Ctrl+Shift+B 打开通讯簿
Alt+Enter 查看当前邮件属性、头信息
Ctrl+I 转到收件箱
Ctrl+Enter 将当前邮件标记为“已读”
Ctrl+Y 打开“转到文件夹”对话框
Ctrl+> 转到收件箱中的下一封邮件
Ctrl+< 转到收件箱中的上一封邮件
Ctrl+U 转到收件箱中的下一封未读邮件
Ctrl+D 删除当前所选邮件

掌握窍门
即使你是专家级的Office用户,这里的窍门和提示也能够帮助你节省时间、提高效率,无论是Office XP中的新功能还是旧版本中一直被忽略的老窍门,都能够给你带来帮助。

除了我们在这里提供的提示之外,你还能够从互联网上获得更多的信息。在你常用的搜索引擎中搜索“office tips”。你能够找到很多站点,其中有微软的官方站点,还有一些是专家或者爱好者们设立的。

这些网站里列举了很多在使用Word、Excel、PowerPoint和Outlook过程中节省时间或者改进工作的方法,而且针对高级应用,比如Microsoft Access,也有很多提示和建议。

一旦你掌握了这些技巧,你就会发现使用Office创建、编辑文档变成了一件非常轻松的事,而你的工作生活也会变得更加有效率。


下面有Microsoft Word/Excel/Powerpoint及Acrobat Photoshop等常用软件更多的使用技巧。

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Word、Excel快捷大全

一、Word快捷键大全 

1、F1:打开帮助。 
2、Shift+F1:开帮助工具(小问号)。 
3、Alt+Ctrl+F1:显示系统信息。 
4、Alt+F1:选中下一个域。 
5、Alt+Shift+F1:选中上一个域。 
6、Shift+F2:复制选中文本,将光标移到需要的地方后,按下回车键即可粘贴复制的文本。 
7、Alt+Ctrl+F2:打开文件。 
8、Ctrl+F2:打印预览。 
9、Alt+Shift+F2:保存文件。 
10、F2:剪切选中的文本,将光标移到需要的地方后,按下回车键即可粘贴剪切的文本。 
11、Shift+F3:切换选中的西文字符的大小写。 
12、Alt+F3:将选中的文本添加到“自动图文集”中。 
13、F3:输入某条“自动图文集”词条的名称后,按下此键,即可将名称转换成该词条。 
14、Ctrl+F3:剪切选中的文本或图片(可以多次使用),并将文本和图片添加到一个名为“spike”的“自动图文集”词条中。 
15、Ctrl+Shift+F3:将上述“spike”中的文本和图片插入光标处,并将该词条清除。 
16:Ctrl+F4:关闭当前文档,若没有保存,将提示保存。 
17、F4:重复上一步的操作。 
18、Alt+F4:关闭所有文档,若没有保存,将提示保存,并退出WORD。 
19、Shift+F4:执行“查找”操作后,关闭“查找”对话框,按此组合键,相当于按“查找下一个”按钮。 
20、Alt+F5:将所有打开的WORD文档最大化窗口,还原到原来大小。 
21、Ctrl+F5:将当前WORD文档最大化窗口,还原到原来大小。 
22、Ctrl+Shift+F5:创建标签。 
23、F5:打开“查找与替换”对话框,并选定“定位”标签。 
24、Shift+F5:在最后4个编辑处来回移动光标。 
25:Ctrl+F6:在多个打开的文档窗口之间来回切换(至少打开两个文档才能看到此操作的结果)。 
26、Alt+F6:在两个打开文档窗口之间反复切换(至少打开两个文档才能看到此操作的结果)。 
27、F6:在任务窗格与文档窗口之间切换。 
28、Shift+F6:在任务窗格与文档窗口之间切换。 
29、Ctrl+Shift+F6:激活“窗口”菜单中当前活动窗口的前一个文档窗口(至少打开两个文档才能看到此操作的结果)。 
30、Alt+Shift+F6:激活“窗口”菜单中当前活动窗口的前一个文档窗口(至少打开两个文档才能看到此操作的结果)。 
31、Ctrl+F7:当文档窗口不是最大化时,激活键盘上的方向键,用以移动窗口。 
32、Alt+F7:选定当前文档中下一个错误的单词,并弹右键,提示修改。 
33、F7:实施拼写检查。 
34、Shift+F7:打开同意词词库,实施同意词替换。 
35、Alt+Shift+F7:打开“翻译”任务窗格。 
36、Ctrl+Shift+F8:启用列选择模式,用于选择竖块文本。 
37、Ctrl+F8:当文档窗口不是最大化时,激活键盘上的方向键,用以调整窗口的大小。 
38、F8:激活“扩展”功能,用于快速选定文本。 
39、Shift+F8:按全文、段、句、词、插入点的顺序,逐步减小选定文本范围。 
40、Alt+F8:打开“宏”对话框,用以运行宏命令。 
41、Ctrl+F9:插入一个域记号({},这个域记号不能直接用键盘输入),用于直接输入域代码。 
42、Shift+F9:在所选中“域”的“域代码”与“域结果”之间切换。 
43、Ctrl+Shift+F9:取消选中“域”的链接,并以“域结果”显示。 
44、Alt+F9:在文档中所有“域”的“域代码”与“域结果”之间切换。 
45、Alt+F10:将所有打开的文档窗口在“最大化”与“原状态”之间切换。 
46、Ctrl+F10:将当前文档窗口在“最大化”与“原状态”之间切换。 
47、F10:激活菜单栏。 
48、Ctrl+F11:锁定选中的域,防止被更新。只对可能更新的域(如“时间域”等)有效。 
49、Alt+Shift+F11:启动“脚本编辑器”(需要安装此功能)。 
50、F11:选定下一个域(一个文档中至少有两个域,才能看到此操作的结果)。 
51、Shift+F11:选定上一个域(一个文档中至少有两个域,才能看到此操作的结果)。 
52、Ctrl+Shift+F11:解除对域的锁定(需要选中)。 
53、Alt+F11:打开内嵌的VB编辑器。 
54、F12:另存文档。 
55、Ctrl+F12:打开文档。 
56、Ctrl+Shift+F12:联机打印。 
57、Shift+F12:保存文档。 

WORD其他快捷键:
  打印预览:Ctrl+Alt+I 
  创建不间断空格:Ctrl+Shift+Spacebar 
  创建不间断连字符:Ctrl+连字符 
  使字符变为粗体:Ctrl+B 
  使字符变为斜体:Ctrl+I 
  为字符添加下划线:Ctrl+U 
  缩小字号:Ctrl+Shift+< 
  增大字号:Ctrl+Shift+> 
  删除段落格式:Ctrl+Q 
  删除字符格式:Ctrl+Spacebar 
  复制所选文本或对象:Ctrl+C 
  剪切所选文本或对象:Ctrl+X 
  粘贴文本或对象:Ctrl+V 
  撤消上一操作:Ctrl+Z 
  重复上一操作:Ctrl+Y 

在工作表中移动和滚动
  向上、下、左或右移动单元格:箭头键
  移动到当前数据区域的边缘:CTRL+ 箭头键
  移动到行首:HOME
  移动到工作表的开头:CTRL+HOME
  移动到工作表的最后一个单元格:CTRL+END
  向下移动一屏:PAGE DOWN
  向上移动一屏:PAGE UP
  向右移动一屏:ALT+PAGE DOWN
  向左移动一屏:ALT+PAGE UP
  移动到工作簿中下一个工作表:CTRL+PAGE DOWN
  移动到工作簿中前一个工作表:CTRL+PAGE UP
  移动到下一工作簿或窗口:CTRL+F6 或 CTRL+TAB
  移动到前一工作簿或窗口:CTRL+SHIFT+F6
  移动到已拆分工作簿中的下一个窗格:F6
  移动到被拆分的工作簿中的上一个窗格:SHIFT+F6
  滚动并显示活动单元格:CTRL+BACKSPACE
  显示“定位”对话框:F5
  显示“查找”对话框:SHIFT+F5
  重复上一次“查找”操作:SHIFT+F4
  在保护工作表中的非锁定单元格之间移动:TAB

处于END模式时在工作表中移动
  打开或关闭 END 模式:END
  在一行或列内以数据块为单位移动:END, 箭头键
  移动到工作表的最后一个单元格.:END, HOME
  在当前行中向右移动到最后一个非空白单元格:END, ENTER

处于“滚动锁定”模式时在工作表中移动
  打开或关闭滚动锁定:SCROLL LOCK
  移动到窗口中左上角处的单元格:HOME
  移动到窗口中右下角处的单元格:END
  向上或向下滚动一行:上箭头键或下箭头键
  向左或向右滚动一列:左箭头键或右箭头键

用于预览和打印文档
  显示“打印”对话框:CTRL+P 

在打印预览中时
  当放大显示时,在文档中移动:箭头键
  当缩小显示时,在文档中每次滚动一页:PAGE UP 
  当缩小显示时,滚动到第一页:CTRL+上箭头键
  当缩小显示时,滚动到最后一页:CTRL+下箭头键

用于工作表、图表和宏:
  插入新工作表:SHIFT+F11
  创建使用当前区域的图表:F11 或 ALT+F1
  显示“宏”对话框:ALT+F8
  显示“Visual Basic 编辑器”:ALT+F11
  插入 Microsoft Excel 4.0 宏工作表:CTRL+F11
  移动到工作簿中的下一个工作表:CTRL+PAGE DOWN
  移动到工作簿中的上一个工作表:CTRL+PAGE UP
  选择工作簿中当前和下一个工作表:SHIFT+CTRL+PAGE DOWN
  选择当前工作簿或上一个工作簿:SHIFT+CTRL+PAGE UP

用于在工作表中输入数据
  完成单元格输入并在选定区域中下移:ENTER
  在单元格中折行:ALT+ENTER
  用当前输入项填充选定的单元格区域:CTRL+ENTER
  完成单元格输入并在选定区域中上移:SHIFT+ENTER
  完成单元格输入并在选定区域中右移:TAB
  完成单元格输入并在选定区域中左移:SHIFT+TAB
  取消单元格输入:ESC
  删除插入点左边的字符,或删除选定区域:BACKSPACE
  删除插入点右边的字符,或删除选定区域:DELETE
  删除插入点到行末的文本:CTRL+DELETE
  向上下左右移动一个字符:箭头键
  移到行首:HOME
  重复最后一次操作:F4 或 CTRL+Y
  编辑单元格批注:SHIFT+F2
  由行或列标志创建名称:CTRL+SHIFT+F3
  向下填充:CTRL+D
  向右填充:CTRL+R
  定义名称:CTRL+F3

设置数据格式
  显示“样式”对话框:ALT+\' (撇号)
  显示“单元格格式”对话框:CTRL+1
  应用“常规”数字格式:CTRL+SHIFT+~
  应用带两个小数位的“贷币”格式:CTRL+SHIFT+$
  应用不带小数位的“百分比”格式:CTRL+SHIFT+%
  应用带两个小数位的“科学记数”数字格式:CTRL+SHIFT+^
  应用年月日“日期”格式:CTRL+SHIFT+#
  应用小时和分钟“时间”格式,并标明上午或下午:[email protected]
  应用具有千位分隔符且负数用负号 (-) 表示:CTRL+SHIFT+!
  应用外边框:CTRL+SHIFT+&
  删除外边框:CTRL+SHIFT+_
  应用或取消字体加粗格式:CTRL+B
  应用或取消字体倾斜格式:CTRL+I
  应用或取消下划线格式:CTRL+U
  应用或取消删除线格式:CTRL+5
  隐藏行:CTRL+9
  取消隐藏行:CTRL+SHIFT+( 左括号
  隐藏列:CTRL+0(零)
  取消隐藏列:CTRL+SHIFT+)右括号

编辑数据
  编辑活动单元格并将插入点放置到线条末尾:F2
  取消单元格或编辑栏中的输入项:ESC
  编辑活动单元格并清除其中原有的内容:BACKSPACE
  将定义的名称粘贴到公式中:F3
  完成单元格输入:ENTER
  将公式作为数组公式输入:CTRL+SHIFT+ENTER
  在公式中键入函数名之后,显示公式选项板:CTRL+A
  在公式中键入函数名后为该函数插入变量名和括号:CTRL+SHIFT+A
  显示“拼写检查”对话框:F7 键

插入、删除和复制选中区域
  复制选定区域:CTRL+C
  剪切选定区域:CTRL+X
  粘贴选定区域:CTRL+V
  清除选定区域的内容:DELETE
  删除选定区域:CTRL+ 连字符
  撤消最后一次操作:CTRL+Z
  插入空白单元格:CTRL+SHIFT+ 加号

在选中区域内移动
  在选定区域内由上往下移动:ENTER
  在选定区域内由下往上移动:SHIFT+ENTER
  在选定区域内由左往右移动:TAB
  在选定区域内由右往左移动:SHIFT+TAB
  按顺时针方向移动到选定区域的下一个角:CTRL+PERIOD
  右移到非相邻的选定区域:CTRL+ALT+右箭头键
  左移到非相邻的选定区域:CTRL+ALT+左箭头键

选择单元格、列或行
  选定当前单元格周围的区域:CTRL+SHIFT+*(星号)
  将选定区域扩展一个单元格宽度:SHIFT+ 箭头键
  选定区域扩展到单元格同行同列的最后非空单元格:CTRL+SHIFT+ 箭头键
  将选定区域扩展到行首:SHIFT+HOME
  将选定区域扩展到工作表的开始:CTRL+SHIFT+HOME
  将选定区域扩展到工作表的最后一个使用的单元格:CTRL+SHIFT+END
  选定整列:CTRL+SPACEBAR
  选定整行:SHIFT+SPACEBAR
  选定整个工作表:CTRL+A
  如果选定了多个单元格则只选定其中的单元格:SHIFT+BACKSPACE
  将选定区域向下扩展一屏:SHIFT+PAGE DOWN
  将选定区域向上扩展一屏:SHIFT+PAGE UP
  选定了一个对象,选定工作表上的所有对象:CTRL+SHIFT+SPACEBAR
  在隐藏对象、显示对象与对象占位符之间切换:CTRL+6
  显示或隐藏“常用”工具栏:CTRL+7
  使用箭头键启动扩展选中区域的功能:F8
  将其他区域中的单元格添加到选中区域中:SHIFT+F8
  将选定区域扩展到窗口左上角的单元格:SCROLLLOCK, SHIFT+HOME
  将选定区域扩展到窗口右下角的单元格:SCROLLLOCK, SHIFT+END

处于End模式时展开选中区域
  打开或关闭 END 模式:END
  将选定区域扩展到单元格同列同行的最后非空单元格:END, SHIFT+ 箭头键
  将选定区域扩展到工作表上包含数据的最后一个单元格:END, SHIFT+HOME
  将选定区域扩展到当前行中的最后一个单元格:END, SHIFT+ENTER

选择含有特殊字符单元格
  选中活动单元格周围的当前区域:CTRL+SHIFT+*(星号)
  选中当前数组,此数组是活动单元格所属的数组:CTRL+/
  选定所有带批注的单元格:CTRL+SHIFT+O (字母 O)
  选择行中不与该行内活动单元格的值相匹配的单元格:CTRL+
  选中列中不与该列内活动单元格的值相匹配的单元格:CTRL+SHIFT+|
  选定当前选定区域中公式的直接引用单元格:CTRL+[ (左方括号)
  选定当前选定区域中公式直接或间接引用的所有单元格:CTRL+SHIFT+{ 左大括号
  只选定直接引用当前单元格的公式所在的单元格:CTRL+] (右方括号)
  选定所有带有公式的单元格,这些公式直接或间接引用当前单元格:CTRL+SHIFT+}右大括号
  只选定当前选定区域中的可视单元格:ALT+; (分号)

选择图表工作表
  选择工作簿中的下一张工作表:CTRL+PAGE DOWN
  选择工作簿中的上一个工作表:CTRL+PAGE UP

二、EXCEL快捷键大全 

1、Excel快捷键之在工作表中移动和滚动向上、下、左或右移动单元格箭头键
  移动到当前数据区域的边缘:CTRL+ 箭头键 
  移动到行首:HOME 
  移动到工作表的开头:CTRL+HOME 
  移动到工作表的最后一个单元格。:CTRL+END 
  向下移动一屏:PAGE DOWN 
  向上移动一屏:PAGE UP 
  向右移动一屏:ALT+PAGE DOWN 
  向左移动一屏:ALT+PAGE UP 
  移动到工作簿中下一个工作表:CTRL+PAGE DOWN 
  移动到工作簿中前一个工作表:CTRL+PAGE UP 
  移动到下一工作簿或窗口:CTRL+F6 或 CTRL+TAB 
  移动到前一工作簿或窗口:CTRL+SHIFT+F6 
  移动到已拆分工作簿中的下一个窗格:F6 
  移动到被拆分的工作簿中的上一个窗格:SHIFT+F6 
  滚动并显示活动单元格:CTRL+BACKSPACE 
  显示“定位”对话框:F5 
  显示“查找”对话框:SHIFT+F5 
  重复上一次“查找”操作:SHIFT+F4 
  在保护工作表中的非锁定单元格之间移动:TAB 

2、Excel快捷键之处于END模式时在工作表中移动 
  打开或关闭 END 模式:END 
  在一行或列内以数据块为单位移动:END, 箭头键 
  移动到工作表的最后一个单元格.:END, HOME 
  在当前行中向右移动到最后一个非空白单元格。:END, ENTER 

3、Excel快捷键之处于“滚动锁定”模式时在工作表中移动 
  打开或关闭滚动锁定:SCROLL LOCK 
  移动到窗口中左上角处的单元格:HOME 
  移动到窗口中右下角处的单元格:END 
  向上或向下滚动一行:上箭头键或下箭头键 
  向左或向右滚动一列:左箭头键或右箭头键 

4、Excel快捷键之用于预览和打印文档 
  显示“打印”对话框:CTRL+P 
  在打印预览中时: 
  当放大显示时,在文档中移动:箭头键 
  当缩小显示时,在文档中每次滚动一页:PAGE UP 
  当缩小显示时,滚动到第一页:CTRL+上箭头键 
  当缩小显示时,滚动到最后一页:CTRL+下箭头键 

5、Excel快捷键之用于工作表、图表和宏 
  插入新工作表:SHIFT+F11 
  创建使用当前区域的图表:F11 或 ALT+F1 
  显示“宏”对话框:ALT+F8 
  显示“Visual Basic 编辑器”:ALT+F11 
  插入 Microsoft Excel 4.0 宏工作表:CTRL+F11 
  移动到工作簿中的下一个工作表:CTRL+PAGE DOWN 
  移动到工作簿中的上一个工作表:CTRL+PAGE UP 
  选择工作簿中当前和下一个工作表:SHIFT+CTRL+PAGE DOWN 
  选择当前工作簿或上一个工作簿:SHIFT+CTRL+PAGE UP

6、Excel快捷键之选择图表工作表 
  选择工作簿中的下一张工作表:CTRL+PAGE DOWN 
  选择工作簿中的上一个工作表:CTRL+PAGE UP,END, SHIFT+ENTER

7、Excel快捷键之用于在工作表中输入数据 
  完成单元格输入并在选定区域中下移:ENTER 
  在单元格中折行:ALT+ENTER 
  用当前输入项填充选定的单元格区域:CTRL+ENTER 
  完成单元格输入并在选定区域中上移:SHIFT+ENTER 
  完成单元格输入并在选定区域中右移:TAB 
  完成单元格输入并在选定区域中左移:SHIFT+TAB 
  取消单元格输入:ESC 
  删除插入点左边的字符,或删除选定区域:BACKSPACE 
  删除插入点右边的字符,或删除选定区域:DELETE 
  删除插入点到行末的文本:CTRL+DELETE 
  向上下左右移动一个字符:箭头键 
  移到行首:HOME 
  重复最后一次操作:F4 或 CTRL+Y 
  编辑单元格批注:SHIFT+F2 
  由行或列标志创建名称:CTRL+SHIFT+F3 
  向下填充:CTRL+D 
  向右填充:CTRL+R 
  定义名称:CTRL+F3

8、Excel快捷键之设置数据格式 
  显示“样式”对话框:ALT+\' (撇号) 
  显示“单元格格式”对话框:CTRL+1 
  应用“常规”数字格式:CTRL+SHIFT+~ 
  应用带两个小数位的“贷币”格式:CTRL+SHIFT+$ 
  应用不带小数位的“百分比”格式:CTRL+SHIFT+% 
  应用带两个小数位的“科学记数”数字格式:CTRL+SHIFT+^ 
  应用年月日“日期”格式:CTRL+SHIFT+# 
  应用小时和分钟“时间”格式,并标明上午或下午:[email protected] 
  应用具有千位分隔符且负数用负号 (-) 表示:CTRL+SHIFT+! 
  应用外边框:CTRL+SHIFT+& 
  删除外边框:CTRL+SHIFT+_ 
  应用或取消字体加粗格式:CTRL+B 
  应用或取消字体倾斜格式:CTRL+I 
  应用或取消下划线格式:CTRL+U 
  应用或取消删除线格式:CTRL+5 
  隐藏行:CTRL+9 
  取消隐藏行:CTRL+SHIFT+( 左括号 
  隐藏列:CTRL+0(零) 
  取消隐藏列:CTRL+SHIFT+)右括号 

9、Excel快捷键之编辑数据 
  编辑活动单元格并将插入点放置到线条末尾:F2 
  取消单元格或编辑栏中的输入项:ESC 
  编辑活动单元格并清除其中原有的内容:BACKSPACE 
  将定义的名称粘贴到公式中:F3 
  完成单元格输入:ENTER 
  将公式作为数组公式输入:CTRL+SHIFT+ENTER 
  在公式中键入函数名之后,显示公式选项板:CTRL+A 
  在公式中键入函数名后为该函数插入变量名和括号:CTRL+SHIFT+A 
  显示“拼写检查”对话框。:F7 键 

10、Excel快捷键之插入、删除和复制选中区域 
  复制选定区域:CTRL+C 
  剪切选定区域:CTRL+X 
  粘贴选定区域:CTRL+V 
  清除选定区域的内容:DELETE 
  删除选定区域:CTRL+ 连字符 
  撤消最后一次操作:CTRL+Z 
  插入空白单元格:CTRL+SHIFT+ 加号 

11、Excel快捷键之在选中区域内移动 
  在选定区域内由上往下移动:ENTER 
  在选定区域内由下往上移动:SHIFT+ENTER 
  在选定区域内由左往右移动:TAB 
  在选定区域内由右往左移动:SHIFT+TAB 
  按顺时针方向移动到选定区域的下一个角:CTRL+PERIOD 
  右移到非相邻的选定区域:CTRL+ALT+右箭头键 
  左移到非相邻的选定区域:CTRL+ALT+左箭头键 

12、Excel快捷键之选择单元格、列或行 
  选定当前单元格周围的区域:CTRL+SHIFT+*(星号) 
  将选定区域扩展一个单元格宽度:SHIFT+ 箭头键 
  选定区域扩展到单元格同行同列的最后非空单元格:CTRL+SHIFT+ 箭头键 
  将选定区域扩展到行首:SHIFT+HOME 
  将选定区域扩展到工作表的开始:CTRL+SHIFT+HOME 
  将选定区域扩展到工作表的最后一个使用的单元格:CTRL+SHIFT+END 
  选定整列:CTRL+SPACEBAR 
  选定整行:SHIFT+SPACEBAR 
  选定整个工作表:CTRL+A 
  如果选定了多个单元格则只选定其中的单元格:SHIFT+BACKSPACE 
  将选定区域向下扩展一屏:SHIFT+PAGE DOWN 
  将选定区域向上扩展一屏:SHIFT+PAGE UP 
  选定了一个对象,选定工作表上的所有对象:CTRL+SHIFT+SPACEBAR 
  在隐藏对象、显示对象与对象占位符之间切换:CTRL+6 
  显示或隐藏“常用”工具栏:CTRL+7 
  使用箭头键启动扩展选中区域的功能:F8 
  将其他区域中的单元格添加到选中区域中:SHIFT+F8 
  将选定区域扩展到窗口左上角的单元格:SCROLLLOCK, SHIFT+HOME 
  将选定区域扩展到窗口右下角的单元格:SCROLLLOCK, SHIFT+END 

13、Excel快捷键之处于End模式时展开选中区域 
  打开或关闭 END 模式:END 
  将选定区域扩展到单元格同列同行的最后非空单元格:END, SHIFT+ 箭头键 
  将选定区域扩展到工作表上包含数据的最后一个单元格:END, SHIFT+HOME 
  将选定区域扩展到当前行中的最后一个单元格:END, SHIFT+ENTER 

14、Excel快捷键之选择含有特殊字符单元格 
  选中活动单元格周围的当前区域:CTRL+SHIFT+*(星号) 
  选中当前数组,此数组是活动单元格所属的数组:CTRL+/ 
  选定所有带批注的单元格:CTRL+SHIFT+O (字母 O) 
  选择行中不与该行内活动单元格的值相匹配的单元格:CTRL+\\ 
  选中列中不与该列内活动单元格的值相匹配的单元格:CTRL+SHIFT+| 
  选定当前选定区域中公式的直接引用单元格:CTRL+[ (左方括号) 
  选定当前选定区域中公式直接或间接引用的所有单元格:CTRL+SHIFT+{ 左大括号 
  只选定直接引用当前单元格的公式所在的单元格:CTRL+] (右方括号) 
  选定所有带有公式的单元格,这些公式直接或间接引用当前单元格:CTRL+SHIFT+}右大括号 
  只选定当前选定区域中的可视单元格:ALT+; (分号)

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2009-08-27 03:09:22

主题: 【分享】世界上鲜为人知的169个秘密(附健康的100个秘密)
这阵子实在太忙了,好多个贴子写了个开头,却总没时间去完成,先将下面我最近看到的一些资料贴出来与大家共享啊,并附上健康的100个秘密及手机的一些并不为众人所知的秘密,呵呵。

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世界上鲜为人知的169个秘密

1、拉斯维加斯的赌场都没有钟。
2、麦当劳40%的利润来自Happy Meals的销售。
3、1996版的韦伯斯特词典有315处拼写错误。
4、每天平均有12个新生儿被交给错误的父母。
5、世界上最年轻的父母在1910年出现,是一个8岁及另一个9岁的中国人
6、世界上最常见的名字是:穆罕默德。
7、走路上班的人最高比率的省是阿拉斯加;
8、在寻找情人广告中,有35%是已婚人士
9、阿拉伯的女人可以因为丈夫不为她倒咖啡而提出离婚;
10、世界上有50%的人从来都没有接过电话;
11、在美国华盛顿电话比人还多。
12、平均每个美国人有两张信用卡。
13、最常用牙签的人是美国人;
14、80%的美国人最喜欢蓝色。
15、美国平均每小时在空中的人有61 000人 ;
16、只有55%的美国人知道太阳是一个星体
17、打火机是比火柴更早发明出来的;
18、如果一个月中,第一天是星期日,那个月便出现黑色星期五;
19、48个最贫困的国家其资产总和还比不上全球最富有的三大家族。
20、世界上最年轻的父母是1910年一对中国的小孩,分别8岁和9岁。
21、如果所有的中国人排成一线从你面前走过,由于过高的出生率,这条线将永远没有尽头。
22、在中国使用英语的人比美国还多。
23、万宝路香烟公司的第一任老总死于肺癌。
24、扑克牌中每个花色的K都代表着历史上的伟大君王:黑桃是大卫王,梅花是亚历山大大帝,红桃是查理大帝,方块是凯撒大帝。
25、56%的键盘录入由左手完成。
26、如果你早上7点乘坐飞机离开东京,那么当你到达檀香山的时候,时间是昨天下午4点半。
27、1987年,美国航空公司在向头等舱提供的每份沙拉中,减少1颗橄榄,从而节省了40000 美元。
28、根据统计每年骡子所杀的人比飞机失事所死的人还多;
29、澳大利亚帕凯斯天文台的科学家们曾以为他们接收到了来自地外文明的电波,经过调查,发现那道电波其实来自天文台里的一个微波炉。
30、在太空中航天员是没办法哭的,因为没有地心引力,眼泪流不出来;
31、将一个硬币向上抛1 000次,字向上的次数是495次,不是500次,因为有图案的那面较重;
32、根据一项1845年由英国通过的法律,自杀是非常严重的罪,最重可以处以吊死的极刑;
33、发明了电话的亚历山大.贝尔从未给他的母亲或妻子打过电话,因为她们都失聪了。
34、墨西哥城每年下沉10英寸。
35、在菲律宾溜溜球曾被作为武器。
36、玻璃破掉时,玻璃碎片的时速最高可达每小时3 000英里;
37、电影里,ET的脚步声是由一位工作人员用手将啫哩榨烂造成的;
38、桑巴舞的森巴原来的意思是“一起磨肚脐吧”;
39、Wright’s Brother发明飞机后第一次试飞的路程比一架波音747飞机的飞机翼还短;
40、1987年,美国一家航空公司将每个头等机位的飞机餐减少一粒橄榄后,节省了约35万美元;
41、二战期间颁发的奥斯卡奖座是木制的,因为当时金属是稀缺物资。
42、看看你的拉链,如果上面有YKK三个字母,那么说明这是全球最大的拉链制造商Yoshida Kogyo Kabushi bibaisha的产品。
43、冷藏时橡皮筋可以保存得更好。
44、下午摘下的玫瑰比清晨摘下的玫瑰更能持久不枯萎
45、把石头放在微波炉中加热会爆炸;
46、珍珠在醋中会溶;
47、没有一张纸可对折超过9次;
48、仰面躺着并缓缓地抬起双腿,可以免于陷入流沙之中。
49、切洋葱时嚼口香糖就不会流泪。
50、最早被打上条形码的产品是箭牌口香糖。
51、只有一种食物不会变坏:蜜糖 ;蜂蜜不会变质。
52、可口可乐最初是绿色的。
53、19世纪30年代番茄酱是作为药品来销售的。
54、日本有一种正方形的西瓜,为的是方便收藏;
55、巧克力对于狗来说是致命的,只要几盎司就可以使一只小狗,因为心脏和神经系统受损而死亡。
56、很多人每朝起来都喝一杯咖啡提神,但其实一个苹果比一杯咖啡还有效
57、我们喝到肚子里头的水已经有3亿岁了;
58、婴儿出生时有300块骨骼,成人后只有206块。
59、出生时,我们的眼睛多大,现在还是多大。但是鼻子和耳朵一直都在长。
60、小孩子在春天长得比较快;
61、右撇子平均比左撇子多活9年。
62、聪明人的头发中含有更多的锌和铜。
63、如果月亮正好在头顶上方,那么你的体重会稍微的减少。
64、男性较女性视力好,女性较男性听力好;失明的女性是男性的两倍。
65、大拇指的指甲长得最慢,中指的指甲长得最快。
66、胡须是生长速度最快的人体毛发。如果一名男性从不修容,终其一生他将蓄出30英尺长的胡须
67、人的心脏可以产生把血液喷出30英尺高的压力;
68、人体每平方英寸的皮肤包含有20英尺长的血管。
69、人平均只需7分钟就可以入睡。
70、睡眠时的脑比看电视时更活跃;睡觉时耗费的热量比看电视时还要多。
71、人不睡觉大约10天就会死亡。
72、每一次你舔一张邮票的背胶,你就吸收了1/10卡路里热量;
73、如同指纹,每个人的舌纹都不同。
74、当你打喷嚏的时候,你的心脏会停止跳动约1毫秒。
75、过于剧烈的喷嚏会震裂肋骨,而试图憋住喷嚏将导致颈部或者颅内的血管破裂从而致命。
76、张开眼睛打喷嚏是不可能的;打喷嚏时无法睁着眼睛。
77、憋气自杀也是不可能成功的;人不会因为屏息而死。
78、只有30%的人可以放大缩小自己的鼻孔
79、一个正常人的眼部肌肉一天平均要动上10 000到15 000次;
80、人类全身上下,最强韧有力的肌肉,竟是舌头
81、你永远不可能用你的舌头舔到你的手肘;
82、人体的胃每2个星期便会更新一次分泌物,否则它会自我消化掉;
83、牙医建议,牙刷应放置于距离盥洗室至少6英尺远,以避开冲马桶时产生并漂浮于空气中的各种微粒 。
84、据说,在你睡觉的时候,在你不知不觉中,你会吃入70多种虫子和10多只蜘蛛;
85、如果你打电话超过一个小时,那么你耳朵里的耳屎会增加大概700倍左右;
86、戴耳塞一小时,耳朵里的细菌数量将是原来的700倍。
87、一个French kiss可以交换超过40000个寄生虫和250种细菌。
88、你的家中多数尘埃都是你的死皮;一生中人会脱落40磅的皮肤。
89、人平均每天使用洗手间6次。
90、“I am.”是英语中最短的完整句。
91、“bookkeeper”是英语中唯一一个连续3次重复字母的单词。
92、“The quick brown fox jumps over the lazy dog”用到了英语中所有的字母。
93、1 111 111 × 1 111 111 = 1 234 567 654 321;111 111 111×111 111 111=12 345 678 987 654 321
94、“dreamt”是唯一以“mt”结尾的英文单词。
95、夏威夷文只有12个字母
96、“Sixth Sick Sheik’s Sixth Sheep’s Sick ”是英文中最绕口的绕口令;
97、唯一一个有15个英文字母而又不会重复的英文字是“uncopyrightable”;
98、“quick brown fox jumps over the lazy dog”这句话可以用尽26个英文字母;
99、根据牛顿字典,世界上最长的英文单词是:“pneumonoultramicroscopicsilicovolcanoconiosis”
100、仍在使用的最长的地名是:Taumatawhakatangihangaoauauotameteaturi-
Pukakpikimaungahoronukupokaiwhenuakitanatahu,那是新西兰的一处丘陵。
101、如果不把“north”和“south”算在内,在英语中,七大州的首尾字母都相同。
102、“typewriter”是用QWERTY键盘的单排按键所能够写出的最长英文单词。
103、“assassination”和“bump”这两个词是莎士比亚创造的。
104、洋娃娃Barbie全名是Barabra Millicent Roberts
105、如果Barbie是人类,她的三围是39-23-33;
106、伟大发明家爱迪生是怕黑的;
107、爱因斯坦9岁时不能流利说话,他妈妈曾经一度以为他是弱智;
108、著名影星Tommy Lee Jones与美国副总统曾经是哈佛大学室友;
109、蒙娜丽莎没有眉毛。
110、达•芬奇光是画蒙娜丽莎的嘴唇就花了12年;
111、达芬奇可以一手写字,同时另一手作画。
112、剪刀是达芬奇发明的。
113、李小龙的动作非常快,快到看不清,所以拍电影时只好放慢胶片的速度。
114、迈克尔.乔丹每年从耐克得到的收入多于马来西亚的耐克工厂工人的薪水总和。
115、玛丽莲•梦露有6只脚趾;
116、希特勒的妈妈在怀有希特勒时曾认真地考虑堕胎,不过被医生说服,结果把他生了下来;
117、所有的北极熊都是左撇子。
118、一条长颈鹿的舌头有2英尺长;
119、长颈鹿没办法咳嗽;
120、大象可用头来站立;
121、大象死后还会保持站立姿势;
122、大象跳不起来。
123、其实,河马跑得比人快;
124、乳牛听音乐时可以供应更多牛奶;
125、你有可能将一只牛拉上楼梯,但牛是不懂下楼梯的
126、当你看到一尊骑士的雕像,如果马是四脚腾空的,那么此人战死沙场。
127、同上,如果马的一只前脚抬起,那么此人因在战斗中负重伤而牺牲。
128、同上,如果马的四脚皆着地,那么此人死于自然原因。
129、老鼠和马不能呕吐
130、猫头鹰是唯一能够分辨蓝色的鸟类;
131、鸵鸟的眼睛比脑袋大;
132、刚出生的小火鸡要有爸爸妈妈教导如何吃东西,不然会饿死;
133、虎鲨的胚胎在母亲的子宫里需经过激烈的搏斗,胜利者就是可以活着出生的小虎鲨;
134、海星至今还没演化出脑;
135、要是不小心被鳄鱼咬到了,你就狠狠地戳它的眼球,它会放你走。
136、降落伞的发明人把第一次乘坐降落伞的机会让给了一只狗;
137、猫可发出超过100个音,狗却只能发10个音
138、猫是圣经里面唯一没有提到的家养动物。
139、愈黑的环境下,猫的排尿次数愈多;
140、在这个星球上鸡比人多。
141、先有鸡还是先有蛋?根据《圣经 创世纪 1:20-22》,先有鸡。
142、猪不能仰头望天空;猪无法看到天空。
143、在加勒比海附近有一种蚝是会爬树的;
144、蜗牛可不吃东西一觉睡上3年。
145、蝙蝠是唯一能飞的哺乳动物;
146、蝴蝶的味觉器官在它们的脚上。
147、跳蚤可以跳过它们350倍身长的距离,相当于一个人跳过一个美式足球场。
148、驱蚊水并不驱蚊而是干扰蚊子的感觉器官,这样它们就找不到人在哪里。
149、有些昆虫的眼睛里长毛;
150、即使没有头,蟑螂仍可存活10天 。
151、有些昆虫没有头还可以再活上一年;
152、印度尼西亚竹节虫是全世界最大的昆虫,有些光是身长就有1英尺长;
153、一只毛虫身上有超过2 000条的肌肉
154、当头还在身体上的时候,雄合掌螳螂没办法交配,所以,雌合掌螳螂在进行交配之前,先要把雄的头砍掉;
155、蚂蚁早上醒来会抓痒;
156、一般来说,人们害怕蜘蛛胜过死亡。
157、多数唇膏是有鱼鳞的;
158、海星有8只眼,每只脚都有一只;
159、虾米的心脏在头部;
160、鱼无法伸出它们的舌头;
161、世上最老的金鱼是41岁,名叫Fred;
162、一只鲸鱼一分钟心跳只有9下;
163、一只鲨鱼可以侦测到水中仅百万分之一含量的血液;
164、鳄鱼无法伸出它的舌头。
165、一只70磅的章鱼可以穿过一个仅一枚银币大小的洞,因为它没有脊椎;
166、一只牡蛎的性别会由男变女,此后一生中还会变个几次;
167、一只日本大螃蟹可能长达12英尺
168、一只变色龙的舌头是它自己身体的两倍长;
169、在过去的4000年里,没有新的动物被驯养。

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健康的100个秘密!!!

1、人的寿命最短100岁,最长175岁,公认的人的寿命正常应该是120岁。

2、三个提前:提前生病,提前残疾,提前死亡,一直是人类社会尤其是发展中国家的社会环境里的普遍现象。

3、多心脑血管病、多肿瘤、多糖尿病的三多,并不是因为生活富裕造成的,而是缺乏健康知识产生的。美国经验证明:白人比黑人钱多,生活好,但白人疾病比黑人要少,寿命更长。美国白领人地位高,收入也高,可是他们各种疾病,远远低于蓝领人,寿命也长,说明什么?因为白领人受到良好的健康教育、卫生组织、自我保健意识高。

4、许多人不是死于疾病,而是死于无知。现在影响我们身体健康的第一位疾病是心血疾病,占整修总死亡的四分之一,是全世界最大的疾病。但是,世界卫生组织总干事讲过,只要采取预防措施能减少一半死亡:就是说,有一半死亡是完全可以预防的。

5、秘密的三个半分钟。三个半分钟是一句话,不花一分钱,可以少死很多人。第一个半分钟,醒过来不要马上起床,在床上躺半分钟。第二个半分钟,坐在床上休息半分钟。第三个半分钟,两条腿下垂在床沿再等半分钟。经过这三个半分钟,不花一分钱,脑缺血没有了,心脏不仅很安全,减少了很多不必要的猝死,不必要的心肌梗塞,不必要的脑中风。

6、秘密的三个半小时。第一,早上起来运动半小时,打打太极拳,跑跑步,最佳运动量在三公里左右。第二,午睡半小时。第三,晚上慢步行走半小时。老年人晚上睡得香,可减少心肌梗塞高血压发病率。

7、 预防可以管住很多重要的病。比如高血压,一天一片药,三毛钱就管住了。不吃药不按照科学的办法,结果花了90万,人还死了。其实预防很简单,健康教育就是用很简单的方法,很管用。

8、观念。各种疾病归根到底就是生活方式不文明造成的。

9、十六字诀。合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。这四句话,十六个字,能使高血压减少55,脑卒中,冠心病减少75,糖尿病减少50,肿瘤减少1/3,平均寿命延长10年以上,而且不花什么钱,可是健康方式很简单。

10、 专家预算:只要心血管病预防花上一元钱,医疗费就能省上100元钱。100倍!

11、生病主要有两个原因,一个是内因,一个叫外因。

12、内因是遗传基因,外因是环境因素。生病是内因和外因交互作用。

13、内因是一种遗传,一种倾向。比如,父母均是高血压,子女45是高血压。父母其中一个是高血压,子女28得高血压。父母均正常,子女也还有3、5的机会得高血压。

14、内因在慢性病中所占的作用只有20,80都是外因造成的。因此可以通过外因调控减少疾病,可见健康的钥匙在自己手里。

15、健康第一大基石--合理膳食。合理膳食两句话,十个字:第一句话叫作一、二、三、四、五,第二句话叫作红、黄、绿、白、黑。

16、什么是\"一\"?每天喝一袋牛奶。

17、什么是\"二\"?\"二\"是每天二百五十克到三百五十克碳水化合物,相当于六两至八两主食。

18、什么是\"三\"?\"三\"是每天三份高蛋白。一份就是一两瘦肉或一个鸡蛋或二两豆腐或二两鱼虾或二两鸡和鸭或半两黄豆。记住一天三份。

19、什么是\"四\"?是四句话。即\"有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八份饱\"。一个礼拜吃三四次粗粮,三、四、五顿是指每天吃的餐数。

20、什么是\"五\"?指500克蔬菜和水果,相当于八两蔬菜、二两水果,经常吃,预防癌。

21、什么是\"红\"?\"红\"是一天一个西红柿,尤其男人,若能坚持则前列腺癌发病可减少45。熟的西红柿更好,番茄是脂溶性的。\"红\"另解是红酒,一天不超过50至100毫升,也可预防动脉硬化。自然界的红色食品,大都是长寿食品。红薯是抗癌食物。

22、什么是\"黄\"?\"黄\"指维生素A集中的地方。最多的是胡萝卜、西瓜、红薯、老玉米、南瓜、红辣椒,或者干脆叫红黄色蔬菜。

23、什么是\"绿\"?饮品茶最好,茶中\"绿\"最高。\"绿\"是绿茶,绿茶中有一种抗氧自由基的物质。

24、 什么是\"白\"?\"白\"是燕麦粉、燕麦片。燕麦也有真假,真正好的燕麦片是中国农科院监制的\"世壮燕麦\",这个燕麦是从中国900中燕麦中提炼出来的最好燕麦。

25、什么是\"黑\"?\"黑\"是黑木耳。黑木耳特别好,可以降血粘度。比如,一个偏方:10克黑木耳,1两瘦肉,3片姜,5颗大枣,6碗水,文煲成2碗汤,加点味精、盐,每天吃一回,45天,脑血栓都化了。故,黑豆、黑米、黑枣、黑芝麻、黑木耳都是保健食品。

26、健康的第二大基石--适量运动。

27、走路是世界上最好的运动。步行的最好方式是\"三、五、七\"。

28、什么叫\"三\"?一次三公里三十分钟以上。

29、什么叫\"五\"?一周最少运动五次。

30、什么叫\"七\"?运动到你的年龄加心跳等于170。

31、动脉硬化是可逆转的,走路就是其中最有效的方法,只要坚持一年以上,就可自动消除,至少是部分消除。

32、相对于老年人来说,过量运动会导致猝死,但是适量运动对血压、胆固醇和体重都很好。

33、每天行走4、2公里的老人比每天不走路的老人冠心病、死亡率下降60。

34、除了步行,太极拳也是好运动,最大用途是改善神经系统,平衡功能好、脑子好、走路不摔跤,摔跤骨折减少50。

35、健康第三大基石--戒烟限酒。抽烟量多一倍,危害明显增多。

36、如果每天抽烟不超过5支,危害有限,超过5支,危害明显增多。

37、健康第四大基石--心理平衡。这是我们保健的最主要措施。

38、一般人动脉硬化,每年大约血管狭窄1-2左右,如果你抽烟,高血压、高血脂可以每年狭窄在3-4,如果着急生气,一分钟就可以达到100,立即死亡。

39、人的心理状态很重要,我们的疾病在很大程度上受心理的影响,有的人容易的病,有的人不容易得病,有的人好得快,有的人好得慢。

40、治疗过程中的暗示作用非常大,给疼痛病人打生理盐水,告诉他们是咖啡,40的人完全不疼了。

41、癌症康复病人的第一条全部都是心理状态良好,心理平衡。第二条全部都是有一个和睦的家庭。这是主要的,药物是次要的。

42、一个人心理平衡生理就平衡,什么病也不得,得了病也好得快。这个力量非常强大,有时候强大得不可相像。

43、心理状态对疾病的发生关系巨大,癌症、冠心病、高血压、糖尿病都有可能因情绪而发生。

44、如何保持心态稳定,三句话:正确对待自己,正确对待他人,正确对待社会。

45、正确对待自己:就是心态要稳定,把自己的人生坐标定位准确,不要越位也不要自卑。

46、正确对待他人,正确对待社会,永远对社会有种感激之心。

47、什么叫幸福,幸福没有绝对的标准,钱多,房子大,地位高都不一定幸福。

48、21世纪最宝贵的是健康,最健康最好的就是\"养心八珍汤\"。

49、第一味药:慈爱心一片。对世界充满爱心,这个人如果对世界不充满爱心,那这个人不能做人。

50、第二味药:好肚肠二两。人要善良,帮助人。

51、第三味药:正气三分。

52、第四味药:宽容四钱。宽容比正气要多,因为人非圣贤,多有不足,人必须大度,对他人宽容。

53、第五味药:孝顺常想。影响老人幸福最主要的因素不是金钱、地位,而是有一个孝顺的子女在身边。不孝顺的子女多了也没用。

54、第六味药:老实适量。人不能太老实,太老实变傻了也不行,但是不老实也不行,老实只能看情况,适量掌握。

55、第七味药:奉献不拘。愈多越好。

56、第八味药:不求回报。

57、这八味药放在\"宽心锅\"里炒,文火慢炒,不焦不燥,就是慢慢坚持思考。

58、还要放在\"公平钵\"里研,精磨细研,越细越好,三思为末,清淡为引,作事要三思而行,还要淡泊宁静。

59、菩提子大小,和气汤送下,清风明月,早晚分服。可净化心灵,升华人格,物我两忘,宠辱不惊。

60、\"养心八珍汤\"六大功效:诚实做人、认真作事、奉献社会、享受生活、延年益寿、消灾去祸。

61、不仅要奉献,也要享受,指要有更多的业余爱好,知识面要宽一点,有越多的业余爱好,心里就越容易平衡。

62、要保持自己三个正直愉快的心态:第一助人为乐。第二知足常乐,第三自得其乐。

63、助人为乐是人生最大的快乐,助人的过程,净化灵魂,升华人格。

64、事情都是一分为二的,他钱比你多,可人风险比你大,他地位比你高,可他压力比你大,所以要知足。

65、自得其乐就是倒霉的时候也要保持快乐。人生是风水轮流转,本来这个世界上就没有人永远走运,也不会有人永远倒霉的

66、健康的四个最好:最好的的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行。

67、健康四原则:一个中心,两个基本点,三大作风,八项注意。

68、一个中心就是以健康为中心。

69、两个基本点第一点就叫糊涂一点,真聪明的人,小事糊涂,但脑子一清二楚,他是装糊涂。

70、两个基本点的第二点就是潇洒一点,肚量大一点,风格高一点,站得高,望得远一点。

71、三大作风就是助人为乐、知足常乐、自得其乐。

72、八项注意就是四大基石--合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡和四个最好--最好的医生是自己、最好的药物是时间、最好的锻炼是步行、最好的心情是宁静。

73、健康四句话:天天三笑容颜俏,七八分饱人不老,相逢莫问留春术、淡泊宁静比药好。

74、正常人每天需要800毫克钙,每天喝一袋牛奶正好补齐食物中的不足。

75、一天喝一袋奶的儿童比不喝奶的同龄儿童平均身高高2、8cm,一天喝两袋奶的要高4、8cm。

76、睡觉前给孩子喝一袋奶,加一片维生素C和一片复合维生素B,孩子身高体重好,抵抗力强,不爱感冒发烧,不得扁桃腺炎、肺炎。

77、如果喝奶体质不适应可以改喝酸奶和豆浆,但是喝豆浆要喝两袋。

78、一句话减肥:饭前喝汤,苗条健康。饭前喝汤可以使食物中枢兴奋下降,食量自动减少1/3,而且吃饭变慢。

79、瘦人变胖,饭后喝汤。饭后喝汤,已经吃饱了,再喝许多汤,把胃撑得很大,越吃越胖。

80、什么蛋白质最好:鱼类蛋白质最好。吃鱼越多动脉越软,冠心病、脑卒中越少。

81、植物蛋白以什么为最好:以黄豆为最好。特别是对妇女,豆类中含有雌性激素,可以减少更年期综合症。

82、延年益寿的两句话:吃饭七八分饱,上楼走路慢跑。

83、七八分饱:就是我们说的\"低热量膳食\",意思是说当你离开饭桌时,感觉还有点饿,还想吃一点。

84、走路慢跑:平常出门走路,上楼不坐电梯,这是预防糖尿病、冠心病、高血压的最好方法。

85、新鲜蔬菜和水果的一个特殊作用就是可以减少50以上的癌症发生几率。

86、红辣椒可以改善情绪,如果情绪低落,红辣椒可以减少你的焦虑情绪。

87、燕麦粥不但降低胆固醇、降低甘油三脂,特别是对糖尿病和减肥效果特别好。

88、黑木耳的吃法:一天5-10克,相当于一斤黑木耳吃50天-100天,做汤做菜都可以。

89、平常不太活动的人不能突然干重活,可以避免心肌梗死。

90、健康教育就是用一些很简单的办法,可以预防得很多重要的病。而且高科技不可能使人恢复到原来没有病的状态。

91、口腔的健康可以减少很多病,如动脉硬化、心脏病。在国外口腔健康被认为是第一主要的,世界卫生组织也非常重视口腔卫生健康。

92、中国人的膳食结构普遍缺乏钙和维生素A。

93、缺钙的三个结果:第一是骨痛,缺钙的人骨质疏松,腰腿痛,老年抑郁症。第二是龟背,岁数越大个子越小。第三是骨折,一摔骨头就断了。

94、缺乏维生素A的表现:儿童感冒发烧,扁桃腺炎,中年人癌症,动脉硬化,老年人视力模糊。

95、人吃蛋白和谷物有个比例,还是以吃素为主,不能天天吃肉。人有32个牙齿,其中臼齿是用来吃肉的,其他的牙齿是用来磨碎蔬菜和谷物的。

96、少量酒是健康朋友,多量酒就是罪魁祸首。没有脂肪肝,没有冠心病,喝少量的红葡萄酒、绍兴酒、米酒都是可以的,也可以预防动脉硬化。  

97、调控主食可以调节体重,这是最好的办法。一个病人,身高149cm,体重99kg,一天三两主食,头一个多月一天2、5两,一年体重减轻33kg。

98、喝茶可以延年益寿,减少肿瘤,减少动脉硬化,但是喝茶又不能过多,否则也会影响健康。

99、北京调查百岁以上健康老人,他们虽然生活习惯各异,但是具有两大共同的特性,一是心胸开阔,性格随和,心地善良,二是爱劳动,爱运动。

100、以健康的方式生活,合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡,能使高血压减少55,脑卒中、冠心病减少75,肿瘤减少一半,平均寿命延长10年,而且不花什么钱。

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手机里你不知道的10个秘密

1、隐形的备用电池

你的手机电量不足了,为了让它能够继续使用,按*3370#键,手机会重新启动,启动完毕后,你就会发现电量增加了50%。这部分隐藏的备用电量用完了你就必须得充电了,再次充电的时候,隐形的备用电池也同时充电,下次电量低的时候又可以用这个方法。知道这个在紧急情况下如果手机电量不足非常管用。

2、车用遥控器落在车里了?

你的车用遥控能打开吧?如果可以,在你有一天将车用遥控器落在车里而且备用的遥控又在家里的话,你会发现有个手机真方便,用手机拨通家里人的手机,将你的手机拿在离车门一英尺的地方,同时家里人拿着遥控器在他的手机旁边按响遥控器上的开锁键,这边你的车门就可以打开了。
这个方法不管你把车开得离家有多远都奏效。

3、紧急情况

全世界的手机都可以拨打的共同紧急救援号码是112,加入你发现自己所在的地区无手机信号覆盖,同时你又遇到了紧急状况,用你的手机拨打112准没错,因为这时候你的手机会自动搜索所有可用的网络并建立起紧急呼叫。特别有趣的是,即使你的手机是在键盘锁定的状态,你同样可以拨打112。试试吧!

4、手机被偷了?

有个办法让小偷也用不了,嘿嘿!查看手机的序列号,只需键入* # 0 6 #, 15位序列号会出现在手机屏幕上,全世界的每一台手机都有一个独一无二的序列号,把这个序列号记录下来并保存好。
有一天如果你的手机不幸被偷了,打电话给手机提供商,并提供你的手机序列号,他们会帮你把手机屏蔽,这样即使小偷换了SIM卡,仍然无法使用,你的手机对小偷来说变得一无是处。如果全世界每个手机持有者都这么做,那么偷手机就没有意义了。在澳洲,警方甚至建立了一个被盗手机数据库,如果你的手机被找到了,
就可以归还给你了。

日常维护必用:

1、手机电池不要等到没电才充电。

一般我们都会有一种想法就是手机的电池电力要全部放完再充电比较好基本上是没错的,因为我们在以前使用的充电电池大部分是镍氢(NiH)电池,而镍氢电池有所谓的记忆效应若不放完电再充的话会导致电池寿命急速减少。因此我们才会用到最后一滴电才开始充电。但现在的手机及一般IA产品大部分都用锂(Li)电池,而锂电池的话就没有记忆效应的问题。若大家还是等到全部用完电后再充的话反而会使得锂电池内部的化学物质无法反应而寿命减少。最好的方法就是没事就充电让它随时随地保持最佳满格状态,这样你的电池就可用的又长又久喔。这是从厂商那得到的讯息,并经过本身测试而得。

2、当手机正在充电时,请勿接电话!!

原因是手机在充电时,来电接听的话会有潜在的危险。印度有一个31岁在保险公司任职业务经理的年轻人,十几天前在手机还接着充电器的时候接听电话,过了几秒大量的电流经过手机,这个年轻人被摔落到地面,家人发现时,手指烧伤,心跳微弱,并且已经失去意识。经紧急送到医院后,医生宣布到院死亡。
行动电话是目前大家最常使用的现代发明。然而,我们也必须要警觉到仪器致死的危险。

3、手机剩一格时不要使用

收讯满格与只剩一格时相比,发射强度竟然相差1000倍以上。所以……常讲手机的人……要注意哦……^0^、
昨天从一位手机商那儿获得一项很重要的讯息,那就是当你发现手机的收讯强度只剩下一格的时候,宁可挂断不谈或者是改用公用电话。千万不要再滔滔不绝、口沫横飞、浓情蜜意、欲罢不能、没完没了…为什幺呢?大家都知道手机的电磁波一直是让人担心的问题。而手机的设计为了在收讯较差的地区仍能保有相当的通话质量,会加强手机的电磁波发射强度。当收讯满格与只剩一格时相比,发射强度竟然相差1000倍以上。电磁波强度高达0.6W(瓦特)。0.6W究竟有多强呢?我无法具体描述它对你的脑袋会有什幺不良影响,但可以换成两个例子来比较:

1)把喇叭直径约4公分左右的小型收音机音量开到最大然后贴在耳朵上,那样的噪音能量一般为0.25W,不到0.5W。

2)把手指头放在输出强度0.1W的雷射光前面(相当于光纤网络的?D干线能量)几秒钟内你会有灼痛你能长时间忍受上述这两种状况吗?

那你又如何确认0.6W的电磁波紧贴在你的耳朵上会没事呢?

4、12593+电话号码=陷阱

你是不是把外地朋友的电话用17951+电话号码的格式储存在电话号码本里?而不是单独拨?那么收费就会从0.39元每分钟变成1.3元每分钟。我也向1860查询过了他们的解释是如果储存在电话号码本里?系统将无法识别。
所以无法获得资费优惠,必须每次在键盘上直接按12**。神州行用户如此?动感地带用户,全球通也一样。
如果你是一个中国移动用户,当你知道中国移动为你设置以下的陷阱的时候,便不再惊讶于你的话费为何会像长了翅膀一样的飞走。用12593+电话号码可以优惠,但如果你预先将“12593+电话号码“存在手机的电话本,使用的时候调出来然后拔打出去,这时中国移动不承认你使用了12593这种优惠的拔打方式,而按照直接拔打的方式计费。如果你是在漫游,两种计费方式可以相差7倍之多!当我得知如此计费之后,我真的不知如何表达我的愤怒,后来打10086咨询时,如果不是主动冶询问这个问题,工号为6608的小姐根本就不告诉我这样的计费。

5、手机费的寄生虫

手机莫名其妙定置了无用短信,强烈建议大家都看一下自己有没有中招,最简单方法退订每月偷你手机费的寄生虫!中国移动在3.15**推出一项新业务,如果您是中国移动的手机用户,键入数字“0000“,发送短信至10086,数秒钟内将自动回复一条短信列表,显示您的手机上究竟订制了哪些短信服务,究竟是哪些短信服务商
明着、暗着每月扣除您的手机费;键入数字“00000“,发送短信至186201,即可退订所有短信服务。

6、不要赶着凑正好1分钟

我们打电话的时候常常会为了正好赶在1:00前结束而庆幸,但其实并不是这样的,据一位中国移动的工作人员说,其实在你通话到0:55的时候就已经算一分钟了,所以0:55~1:00的通话时间其实是算你2分钟的钱~

7、手机一进水,请切记不要作任何按键动作,尤其是关机(一按任何动作,水马上会跟着电路板流串),正确的方法为马上打开外盖,直接将电池拿下,直接强迫断电,可保主机板不被水侵袭。

这个常识非常重要,故转告各位,使大家的手机可用久一点。学一学吧!以后以备不时之需啊!

8、如何让手机电池起死回生

当你的行动电话电池使用时间变短(记忆效应或老化)时,你是否会再买一颗电池来更换呢?

下次当你碰到这种情况时请省下你的钱,告诉你一个很有效的方法不妨试试看:

1)把电池用报纸包起来再放进塑料袋裹包好放入冷冻库三天(报纸可吸收多余水份)

2)三天后取出常温下放二天

3)二天后将电池充电,充饱后装进行动电话裹测试(预估可救回80%-90%)

本讯息由知名电池厂商工程师透露,根据测试过的朋友指出效果相当有效。

至于有没有效果,反正电池快没用了,而且冰箱人人有,各位朋友不妨试试看吧!

9、给你的手机做个CPR吧!

手机是否常断电?或是明明充饱了电没多久就又没电了?

一定怀疑过是不是手机的寿命终了?

别担心,它只是一时“心跳停止”,只要一块小小的橡皮擦就能起死回生了!

把电池取出后用橡皮擦把电池上的接点(黄铜片)擦干净,再装回手机上,你会发现真是太神奇了!它竟然活过来了!还像颗新的呢!

真的很有用,提供大家做参考!

10、教你如何消除手机屏幕刮痕

大家是否常常会遇到手机屏幕有刮痕而不知如何处理的情况呢?

告诉大家一个好用的秘方....(前几天在电视上看到的)

把牙膏适量挤在湿抹布上后用力在手机屏幕刮伤处前后左右来回用力涂匀.....

你将发现.....手机的屏幕刮痕会因此而消失....很神奇吧...!!

更神奇的事....在用干净的抹布或卫生纸擦干净后..手机屏幕还会变得更亮哦....

台大化学教授表示:原理为牙膏它只是刷牙的辅助用品,具有磨擦作用(修补作用)

和去除菌斑,清洁抛光牙面,因此使用在手机屏幕上面会有同样的效果

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延长手机电池使用寿命的七个诀窍

手机已经作为一种时尚的标志,出现于大街小巷。人们在尽情享受它带来的便利的同时,是否受到过它给我们带来的尴尬呢,例如您正在用手机和对方洽谈一个重要的业务,结果因手机电池电量的不足而使最终的业务成为“泡影”?也许只有吃过“苦头”的人,才会真真切切地感受到节约电池电量、延长手机寿命的重要性。下面笔者就这方面的内容罗列几招,希望能对您有用。

1、一般情况下,手机使用的电池都有一个活性问题,如何激活手机的活性,使电池处于最高效的状态,就成为使用手机时要注意的一个重要问题了。而电池的活性又与环境的温度有关,一般来说,手机电池在-10℃~50℃之间能正常工作。因此,我们应尽量避免手机在温度高于50℃或低于-10℃的环境下工作,否则使用时间和寿命会大大缩短。

2、有的人喜欢安静,不希望手机的振铃声音打扰自己或者别人,于是他们就启用了手机的震动功能。殊不知,该项功能消耗的电池电量是相当大的,如果您想在同样电量的情况下,让手机工作的时间更长的话,笔者建议您还是取消该功能的好。

3、手机在默认状态下,是会自动启动“夜光照明”的,但该项功能又不亮,又最费电,所以要它没什么用处。当然,如果您在黑暗状态下急用夜光照明功能时,可以按照以下设定并操作:首先打开手机的选项菜单,在其中选择“其他设定”菜单项,然后再打开其中的“手机设置”选项,并按键设定,在自动锁键盘选项前面加上“√”号,这时你可发现夜光照明又出现了!

4、在网络信号不存在或极其微弱的地方使用手机时,会大大消耗手机电池的电量,因此在这种情况下应关闭手机。

5、如果您是一位细心的用户,就会发现,手机按键在被按住的同时会出现伴音,该伴音可以说没有任何乐感,只有妨碍别人的“功能”,更何况它还要消耗电池电量呢!因此,我们应该坚决关闭“按键伴音”功能,当然,如果您比较喜欢炫耀自己的话,那就另当别论。

6、如果您是一位精打细算的人的话,肯定会想起这一招,那就是尽量不接听电话。这话听了,您也许会愤怒大叫,您是不是在“玩弄”我们(下面的内容就不看了,肯定都是“水货”)。且慢,我的话还没有说完,我这里指的不接听电话是说尽量使用“转移”功能,让手机自动转到固定电话上。试想,在有固定电话的情况下,还用手机接电话,多浪费电!转到座机上,又省电,又减少辐射,何乐而不为呢!

7、使用手机最重要的就是要功能实在,对那些功能使用价值不大的,最好把它统统“封杀”,这样能更多地省点电量。例如,我们应该屏蔽的功能有“业务提示音”功能,“开机问候语”功能,“动画菜单”功能以及“快速搜寻网络”功能,这些功能都要消耗电池的电量。

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2009-08-27 03:01:31

主题: 在思索中成长
借这张照片记大宝的一些变化啊

发现大宝5岁之后好象就换了个人,近来多数情况下也会让着妹妹了,偶尔与妹妹为玩具什么的争一下,之后通常都会给妹妹;

二是不象以前那么乱跑了,出门下了车就会主动将手交给妈妈,知道要妈妈拉着小手才安全;中文课开学了,已经上了两次,都是自己独立上的,之前妈妈可是陪他上了一年的课;

三是喜欢上了画画,才开始在床上、玩具和家具上都会来几笔,在妈妈的一再要求下,现在会找妈妈要纸,然后没几分钟就会画成一张画,然后交给妈妈,好象多是boat或是与spongebob有点关系,呵呵;

四是有时会对妹妹发号施令了,妹妹如果没有听,他还会着急呢,其实有时小宝是没听懂,呵呵;

妈妈最明显的感觉是,觉得大宝似乎一下子长大了,比以前明显懂事了,虽然仍然是个小调皮,老师时不时会向我们告状。

大宝的speech therapy的具体情况以后有空再写了,只是每周一次的appointment从Kindergarten开学之后就中断了,这两天第二次给大宝找daycare,因为所在学校没有自己的after school care,要找学校附近,离家又不是太远的,可选择的就不是很多了,去看了两家,一家离家稍远,条件比较好,从早上6:30到下午6:30开放,但每周要$80;另一家离家较近,条件比较差,每周要$60,从早上6:30到下午6:00开放。比较下来还是决定送大宝去前一家,如果不是他们那里太贵,也有点想将小宝转过去的,但他们每周要$245,送part time的3天也要每周$205,而且早上送很不方便,不顺路,而且我们可能要动,所以就放弃了这个打算。



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