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名称: 梦使宝贝@缘聚天涯
作者: home99
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站点: BBS 未名空间站

档案日期:20091201000000 ~ 20100101000000


2009-12-26 08:53:52

主题: 节日特别制作--翩翩起舞
再贴一张啊,祝大家新年如意!


2009-12-26 08:32:45

主题: 与Santa的合影
07年是爸爸妈妈第一次带两个宝去Mall里与Santa合影,小宝刚半岁,大宝3岁半,小宝乖乖地坐在Santa腿上合了影;

08年大宝很听话地坐在Santa腿上合了影,爸爸在即将拍照的瞬间将小宝放Santa腿上,小宝是大哭着喊妈妈,算是有了两个宝与Santa的第一张合影,呵呵;

今年大宝好不容易盼来了Santa,笑得也比较开心,小宝是一脸惊异的表情,好在没有哭鼻子,记一下啊

另外不同的是,前2次都排了好长的队,等了好几个小时,这次到那里正好没人,妈妈在他们flyer里选package的工夫,后面就一下子来了好几个,匆忙中赶紧选了一个,包括一些照片之外,还有一个shutterfly的flash drive和gift card,以前照片好象都是存CD上的。此外还让大宝选了一个玩具,大宝很快地挑中了一只毛绒娀的小猴子,呵呵



2009-12-26 08:20:24

主题: 超实用家庭妙招小窍门
在网上看到不少超实用家庭小妙招,还没来得及细揣摩,先贴出来与大家分享啊!

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超实用家庭妙招

★ 冰箱妙用:

1、衣物上粘有口香糖难以去除,可将衣服放入冰箱,口香糖经冷冻后变脆,轻搓即可去除。

2、生日蜡烛放入冰箱冷冻24小时,再插在蛋糕上,就不会出现蜡油流下弄脏蛋糕的情况。

3、啤酒、红酒和白兰地,倒在制冰盒中可成一块块固体冰酒块,吃起来别有一番风味。

4、绿豆、黄豆、赤豆等豆类一般不易煮烂,但只要先煮一下,待冷却后放入冰箱冷藏室,半天后取出,即可煮烂。

5、手脚被烫伤,可立即将烫伤的手脚伸入冰箱内,即可减轻疼痛,又能避免起泡。

6、丝质衣服不易烫平,如将衣服喷上水装进布袋内放进冰箱里,十分钟取出熨烫,衣服便会很平整。

7、栗子煮熟后不易剥壳,只要冷却后在冰箱内冻2小时,可使壳肉分离,剥起来既快,栗子肉又完整。

8、茶叶、香烟、药品存放于冰箱内,可18个月不变质。

★ 牙膏妙用:

1、洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污,既有明显的洁肤功能,还能使浴后浑身凉爽,有预防 痱子的作用。

2、夏日身体长了痱子,可用温水将痱子处洗净,涂擦一层牙膏,痱子不久即可消失。

3、皮肤小面积擦伤,局部肿胀,可在伤口处涂些牙膏,这不仅具有止痛、止血、减轻肿胀 的功效,还有防止伤口化脓的作用。

4、皮肤被蚊、蜂、蝎、蜈蚣等吓咬后,患处疼痛难忍,用牙膏擦抹患处,可起到止痒、止 疼的作用,起到凉血消肿的效果。

5、男子剃须时,可用牙膏代替肥皂,由于牙膏不含游离碱,不仅对皮肤无刺激,而且泡沫 丰富,且气味清香,使人有清凉舒爽之感。

6、夏日人体容易发生皮癣,用清水将患处洗净、擦干,将牙膏涂抹患处,对治疗皮癣很有 帮助。

7、夏季有些人爱犯脚气病,若用牙膏与阿斯匹林(压碎成粉)混合搅匀,涂于患处,有止痒 杀菌作用。

8、夏天人们出汗多,衣领、袖口等处的汗渍不易洗净,只要搓少许牙膏,汗渍即除。

★ 酒的妙用:

1、做米饭。在做米饭时,如用的是陈米,在淘过米之后,可在米中加少量水的同时,加入4分之一或5分之一的啤酒,与米中的水混合后蒸出来的米饭香甜,且有光泽,如同新米。

2、炒。在时,如果在下锅之前往搅拌的鸡蛋中滴几滴白酒,炒出的松软、光亮,有鲜嫩感。

3、如果烧稀饭时不小心煳锅了,锅底有锅巴,在洗刷时不易刷掉的情况下,可倒入少许白酒或啤酒与少量水混合,盖盖放一边五分钟后再洗涮就会容易地刷洗干净。

4、如果你在做菜时不小心醋放得多了,你可往菜中再加点酒(几滴,可根据醋放入量多少来加酒),可使原有醋的酸味减轻。

用不完,夏天炎热不宜存放,你可在开口处涂些葡萄酒,包好后放入冰箱便于存放,且可保持原有口味。

★ 淘米水的妙用:

1、从市面上买回的,有时会沾上灰土等脏物,用自来水洗不干净。如果用热淘米水洗两遍,再用清水洗一遍,脏物 就被清洗干净了。

2、砧板用久了,会产生一股腥臭味。可将砧板放入淘米水中浸泡一段时间,再用点盐来洗擦,然后用热水冲净,砧板上的腥臭味就可以消除了。

3、放入1盆淘米水中,再加进50克食用碱面,搅拌均匀,浸泡半天,取出便可以烹调了,成菜味道鲜美。

4、新沙锅在使用前,先用淘米水洗刷几遍,再装上米汤在火上烧半小时。经过这样处理,沙锅就不会漏水了。

5、沙锅上积了污垢,可用淘米水浸泡烘热,用刷子刷洗, 然后再用清水冲净,沙锅上的污垢就被去掉了。

6、用淘米水清洗,效果很好。

7、用淘米水泡干笋、海带、墨鱼等,即易泡涨、洗净,又易煮熟、煮透。

8、常用淘米洗手,不仅能去污,而且可使皮肤滋润光滑。

9、菜刀、锅铲、铁勺等铁制炊具,在使用过后,浸入比 较浓的淘米水中,可以防止生锈。

10、已生了锈的炊具,放入淘米水中,泡3~5小时,取出擦干,就能将上面的锈迹除去。

11、新买来的漆器用具有一股漆味。如用淘米水再加少许食醋,用干柔软的布蘸来擦抹漆器用具,上面的漆味就可除去、

★ 鸡蛋壳妙用:

1、治妇女头晕。蛋壳用文火炒黄后碾成粉末,与甘草粉混合均匀,取 5克以适量的黄酒冲服,每天两次。 1、退热将冰块有塑料袋装好,用干毛巾包裹在头、颈、腋下、胸部等处,能较快使体温下降 ,防止大脑烧伤。

2、治腹泻。用鸡蛋壳 30克,陈皮、鸡内金各 9克,放锅中炒黄后碾成粉末,每次取 6克用温开水送服,每天 3次,连服两天。

3、生火炉。将蛋壳捣碎,用纸包好,生炉子可用它来引火,效果甚好。

4、灭。把蛋壳用火偎成微焦以后碾成粉,撒墙角处,可以杀死。

5、驱鼻涕虫。将蛋壳晾干碾碎,撤在厨房墙根四周及下水道周围,可驱走鼻涕虫。

6、养花卉。将清洗蛋壳的水浇入花盆中,有助于花木的生长。将蛋壳碾后放在花盆里,既能保养水分,又能为花卉提供养分。

7、使鸡多生蛋。将蛋壳捣碎成末喂鸡,可增加母鸡的产蛋能力,而且不会下软壳蛋。

8、防家禽、家畜缺钙症。蛋壳焙干碾成末,掺在饲料里,可防治家禽、家畜的缺钙症。

9、煮钙质米饭。蛋壳洗净后放在锅中用微火焙酥,然后碾成粉末,掺入米中煮成饭,便是“钙质米饭”,对缺钙者和正常的人都有好处。

10、煮咖啡。煮咖啡时,加一些蛋壳(约两杯咖啡加半个鸡蛋壳),可以使咖啡澄清味甘。

11、除炸食物后油的黑色。炸食物的油使用几次后,油会发黑,可在油罐里放一小块鸡蛋壳,蛋壳会把掉在油中的炭粒吸附掉,使油变清。、洗衣服。把蛋壳捣碎,装在薄布袋里,放入盆中,加热水浸泡 5 分钟左右。然后用这种水洗衣服,就能把衣服洗得格外白净。一般 5 只鸡蛋壳泡的水可洗 7 件~ 8 件衣服。 、 洁陶瓷器皿。将蛋壳碾成碎末,可以用它代替去污粉,用来清洁陶瓷器皿,效果比肥皂还要好。

★ 冰块的妙用:

1、退热将冰块有塑料袋装好,用干毛巾包裹在头、颈、腋下、胸部等处,能较快使体温下降 ,防止大脑烧伤。

2、治烫伤轻度烫伤可用洁净冰块直接块敷在烫伤处,不仅可以止痛,还能减少水泡发生。

3、治中暑夏季中暑,可立即在头、胸部冰块敷。当头部被阳光直射出现剧烈头痛,也可立即用冰块降温。

4、治皮炎夏季如果身上长痱子或了出现小红疹,可用冰水擦洗患部,既止痒,又能使痱疹早日消退。

5、治外伤撞伤及扭伤后,不可以热敷,这会使用小血管破裂出血,而应在伤部冰敷,可减轻血管出血,防止血肿形成,有利于挫伤恢复。

6、治虫咬毒蜂、虫叮咬后,伤口会疼痛、肿胀。除用药物治疗外,均可在局部冰敷,既止痛,又可防止毒素扩散。

7、止出血当出现黑便、哎血等症状,可先在胃部、胸部冰敷,以减轻出血为送医院抢救争取时间。出鼻血者在颈后风池空、鼻翼两侧迎香空冰敷,可立即止血。

8、止痛手指尖扎进小刺要用针头剔除进,可将手指尖按在冰块上冻至发麻,剔刺时就不痛了。

★ 茄子的妙用:

1、 茄子秸90克,水煎服,每日2~3次可治咳嗽、气喘。

2、 生白茄子30~60克,煮后去渣,加蜂蜜适量,每日二次分服,可治年久咳嗽。

3、 白茄根25克,木防已根15克,筋骨草15克,水煎服,可治风湿关节痛。

4、 茄蒂放在火盆里燃烧,用纸做一个喇叭行筒子,大口罩住烧着的茄蒂,小口对着患者无名肿痛处,让盆中燃烧的茄蒂烟熏,每日3~4次,患处未成脓者即消,以成脓者很容易收敛。

5、 茄子根煎水,趁热熏洗患处,可治冻疮。

6、生茄子切开,搽患部,可治蜈蚣咬伤和蜂蜇。

★ 肥皂的妙用:

1、要给自行车的把手套上塑料管套,或在脚踏上套上橡胶护套,都是很费劲的事。可在把手处或橡胶 套内,用肥皂蘸水涂一下,即可起到润滑作用,套入时比较省力。

2、在硬木上旋入木螺钉非常费力。如果在旋入前先把木螺钉刮上肥皂,就能够比较省力的将木螺钉旋入木头中了。

3、在家中用钢锯锯金属材料时,可先把肥皂水涂于锯条上,然后再锯,会省力,而且锯条不易折断。

4、锅底的煤烟垢最难除去。如果使用之前在锅底涂上一层肥皂,用后再加以清洗,就可以减少锅底煤烟的积垢。

5、手表金属壳上用肥皂涂后,再用布擦拭干净,可防止汗液侵蚀。

★ 废瓶盖妙用:

1、洁墙壁。将几只小瓶盖钉在小木板上,即成一个小铁刷,用它可刮去贴在墙壁上的纸张和鞋底上的泥土等,用途很广。

2、垫肥皂盒。将瓶盖垫在肥皂盒中,可使肥皂不与盒底的水接触,这样还能节省肥皂。

3、制洗衣板。将一些废药瓶上的盖子(如青霉素瓶上的橡皮盖子等)搜集起来,然后按纵横交错位置,一排排钉在一块长方形的木板上(钉子必须钉在盖子的凹陷处),就成为一块很实用的搓衣板。因橡皮盖子有弹性,洗衣时衣服的磨损程度也比较轻。

4、护椅子的腿。在地板上搬动椅子时常会发出令人刺耳的响声。为避免这一点,可在椅子的腿上安上一个瓶盖(如青霉素瓶上的橡胶盖)作为缓冲物,这样既不会发出刺耳的声音,又可以保护椅子的腿。

★ 苹果的妙用:

1、利用苹果贮存土豆。把需要贮存的土豆放入纸箱内,里面同时放入几个青苹果,然后盖好放在阴凉处。由于苹果自身能散发出乙烯气体,故将其与土豆放在一起,可使土豆保持新鲜不烂。

2、将柿子和苹果混装在封闭的容器里,5~7天,可除去 柿子的涩味。

3、将未熟的香蕉和香蕉苹果各半,装入塑料口袋里,扎紧口,约几个小时后,绿香蕉即可变黄被催熟。

4、每日将一个苹果连皮吃下,对于动脉硬化、关节炎及其它一些老年病症具有一定疗效。

5、铝锅用的时间长了,锅内会变黑。可将新鲜的苹果皮放入祸中,加水适量,煮沸1刻钟,然后用清水冲洗,铝锅就 会变得光亮如新。

6、早晚空腹吃个苹果,有利于治疗中老年人便秘

★ 盐的50个经典妙用

千万不要小看那一袋不起眼的盐,它除了是调味圣品外,还有好多妙用,看了保证你受益匪浅!

1、用食盐涂抹鱼身,再用水冲洗,可去掉鱼身上的粘液。

2、削好的鲜菠萝放入盐水中浸一下,比较好吃。吃酸柑橙,加点盐,就不那么难吃了。

3、牛奶中少放些盐,不易变坏。

4、盐炒后放入醋内,醋不发霉。

5、切鱼时,蘸一点细盐在手指上,可减少粘滑难切的困难。

6、把收拾干净的鱼放入盐水中浸泡10~15分钟,然后再用油炸,鱼块不易碎。

7、有些菜叶上带有许多小虫,用清水不易洗净,如放在2%的食盐溶液内浸洗,菜上的小虫即会浮在水面,易于清除。

8、发好面后,以盐代碱蒸馒头(500克面放5克盐),馒头又白又鲜,营养破坏也少。

9、煮蛋时在热水中加些盐,煮熟后在冷水中略浸,可很快剥除蛋壳。

10、在萝卜、苦瓜等带有苦味或涩味的蔬菜切好后加少量盐渍一下,滤去汁水再炒,可减少苦涩味。

11、在煮菠菜等绿叶菜时,如果菜叶变黄,可加少许食盐,菜叶即可由黄变绿。

12、做甜食时,加入占糖量为1%的食盐,成品的味道会更加甘美。煲好糖水,加几粒盐,喝着也更觉香甜。

13、热剩饭时,在饭内加少量食盐,可除去饭中的异味。

14、发好的海蛰皮,一时吃不完,可浸在盐水里,防止风干后,无论怎样泡,也嚼不动。

15、将冰冻的鸡、鱼、肉等放进淡盐水内解冻,不但解冻快,而且成菜后鲜嫩味美。

16、在煮豆腐时,如果煮的时间太久,豆腐会变硬,失掉原有的风味,如果事先添点盐,豆腐就不会变硬,而且滑嫩好吃。

17、煮面条时,在汤里先放盐,面条就不会煮成烂糊,而且风味更佳。

18、蒸的剩饭,和新煮的饭,味道迥然不同,要想清除饭“蒸”的气味,可在蒸水里加一小茶匙盐。这样蒸出来的和刚煮出来的饭一样好吃。

19、鱼放在冰箱中储存时,常会变得太干,放置在盐水中冰冻,可防止发干。

20、豆腐干、豆腐皮等豆制品含有豆腥味,若用盐开水浸漂,既可去除豆腥味,又使豆制品色白质韧。

21、煲好糖水后加几粒盐,喝着更觉香甜。

22、鱼放在盐水中冰冻可防止发干。

23、喝点淡盐水,可以治喉咙痛,治牙痛。

24、经常用淡盐水洗头发,可以防止脱发。

25、误食有毒物质,先喝点浓盐水,可以解毒止痛。

26、鲜鱼、鸡鸭内脏先用盐水搓再水洗,能除泥腥和臭味。

27、壳破了的蛋,放在盐水里煮,能防止蛋白流出。

28、牛奶加点盐粉,可以保持数日不腐。

29、感冒、肚痛,喝点淡盐水好。

30、鲜花枝插在盐水里,可九日不枯。

31、用掺点盐的柠檬汁来洗刷金属器具,可以复光。

32、买的瓷碗、瓷杯,先放在盐水里煮过后不容易破裂。

33、洗涤有颜色的衣服时加点盐,可以保持颜色鲜艳。

34、在煤油里加点盐粉,点燃后既省油又少煤烟。

35、用浓盐水喷洒木炭,木炭燃烧时热量增大、烟气少,可以节约三分之一的木炭。

36、把菜刀、剃刀等浸泡在弄盐水里10分钟后再磨,既省力又易锋利。

37、镇咳:饮用1:100的盐水,可缓和咳嗽。

38、治灼烫伤:将伤处浸泡盐水中或用盐水洒上伤口。

39、防止抽筋:手脚抽筋而发冷时,可将盐炒热,用布包裹后,在四肢来回擦拭数次。

40、防止喉咙沙哑:唱歌前喝一些盐水,则可防止喉咙沙哑。

41、刷牙洁白:用盐水刷牙,可使牙齿坚固洁白。

42、点蜡烛时,在灯芯周围放上盐,可使烛油不往下滴。

43、鲜姜洗净埋入盐内,可保持新鲜。

44、新买泡沫塑料鞋,放盐水中浸泡半日再穿,不易裂断。

45、炸食物时,在油里放点盐,油不会外溅。

46、将葱白捣烂绞汁,在晚上用盐水洗涤鼻腔后,以棉球蘸汁塞入鼻内,治急慢性鼻炎。

47、吃地瓜,很多人会出现肚胀、烧心等现象,蒸煮地瓜前加少量盐就可防止。

48、有些瓜果蔬菜要生吃,用淡盐水浸泡20分钟可起到消毒杀菌的作用。是淡盐水哟,可别腌上。

49、野外烧烤时,在木炭上撒些盐水,干燥后燃烧可耐久。

50、用搪瓷杯泡茶,时间长了杯里会有一层深色茶锈,茶锈不宜用水洗掉,但用湿布蘸些细盐就会擦掉。

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家庭小妙招!!超实用!!

★ 厨房拖地先放醋:

厨房的地板很容易积屯油垢,拖地前,不妨在拖把上倒一些错,如此就能让油污逃之夭夭。

★ 吃烧烤加柠檬解毒:

烤肉时,若将肉直接放在肉架上,除了彻底烤熟外,烤焦部分应丢弃,以免吃到致癌物。食用前,记得滴上新鲜柠檬汁,除了增添风味外,柠檬中维生素C还有解毒作用。

★ 用锡箔纸烧烤勿加柠檬:

如用锡箔纸包裹鱼、肉烧烤,切勿再将酸性水果如柠檬等包裹在一起烤。因为锡箔纸属于金属类,当金属与酸性物质混合在一起烤时,会起化学变化,易产生对人体有害的致癌物质。

★ 吹风机轻松去标签:

买来的物品价钱标签很难撕掉,如果用吹风机吹热再撕,会很轻松地撕下来,不留一点痕迹。

★ 优质酱油的识别

识别酱油的质量,可注意四个方面。一看色泽。优质酱油应呈红褐色,色泽鲜美艳,并且有光泽。二闻香气。优质酱油有酱香和脂香气,无异味。三尝味道。优质酱油入口时滋味鲜美,咸甜适口,味醇厚,柔和,无苦、酸、涩等异味。四观体态。优质酱油体态澄清,浓度适当。无沉淀物,不生白花。

★ 巧用食盐除异味

1、鱼有泥土味,可用浓盐水洗,泥土味就会消失。
2、容器有鱼腥味,用凉盐水洗,能除腥味。
3、为了厨房里烹饪食物时留下的异味,可用热灶台上撒点盐。
4、手上有腥味、葱味、蒜味,在手上搓点盐,然后用肥皂洗手。
5、厨房里或浴室的下水道发出臭味时,往排出口撒点盐,浸泡一些时间。
6、房间装修后有油漆味,可在角落里放几盘盐,应注意的是,用过的盐不能再食用。

★ 烹调何时用酒最佳

烹饪菜肴加些酒,能解醒起香,但若掌握好放酒的火候,则起不到这一作用。关键是看能否让酒得以充分发挥。
烹调过程中,最合理的用酒时间,应该在整个烧煎过程中锅内油温最高的时候。比如做红烧鱼,必须在鱼煎制完成后立即喷酒。酒一喷入,即爆出响声,并随之冒出一股醇香的酒气,这时用酒最佳。

★ 快速熬绿豆汤法

先把绿豆洗净、沥出、倒入滚水中,水只要盖过绿豆一指深即可,当水快干时,加入滚开水(根据自己爱吃稀吃稠,决定加水多少)。然后将锅盖严,煮十几分钟,水大开时把上面的绿豆皮捞出,再熬十几分钟,绿豆就煮烂了,颜色始终保持碧绿。
绿豆半斤,用开水两碗泡10分钟,然后加生水6碗,用旺火煮35分钟即可。
熬绿豆汤时加入少许硼砂,既省时间,又省燃料。

★ 巧洗食物

洗猪肉将猪肉放在淘米水中浸泡5分钟左右再洗,脏物容易洗掉。

洗猪心肝将猪心、猪肝放在面粉中滚一下,1小时候再清洗,不仅易洗净,而且
炒也来的猪心、猪肝味美纯正。

洗猪肠将猪肠放在淡盐、醋混合液中浸泡片刻,摘除脏物,再将其放入淘米水中浸泡一会儿,然后在清水中轻轻搓洗两遍即可。若在淘米水中放几扯橘皮,异味更易除去。

洗鱼将鱼泡入泠水中,加入两汤匙醋,过1小时候再去鳞,则很容易干净。如鱼较脏,可用淘米水擦洗,这样洗鱼既易干净手又不会太腥。

洗木耳将黑木耳放在淘米水中浸泡30分钟左右,然后放入清水中漂浇,沙粒极易除去。

洗干蘑菇在40℃左右的温水中加入一把白糖,然后将干蘑菇放入水中浸泡,再用清水漂洗。这样泡发的干蘑菇像鲜蘑菇一样,味道鲜美。

洗冷冻食物从市场上购回的冻鸡、冻鸭、冻鱼,可将其在姜汁溶液中浸泡分钟左右再洗,不但脏物易除,,还可以消除异味。

洗脏豆腐将其放在一只塑料漏盆里,然后在自来水下轻轻冲洗

洗蔬菜时,叶面上的蚜虫很难洗掉,如把菜叶放在淡盐水中浸泡四至五分钟,然后放在凉水中冲洗,蚜虫全会自动去。

★ 老鸡的肉不易煮烂,如果灌点食醋再宰杀,肉就很容易煮烂。


★ 砧板上有鱼肉的腥味,可浸入洗米水中加盐洗擦,腥昧就很快除去。

★ 喂奶的瓶子时间用久了,便有一层积垢,可将食盐化水倒进去,然后用力摇几遍,再用清水冲洗,就会明亮如新。

★ 放在衣柜里的衣服生了黑霉点,把一点嫩绿豆芽放在霉点处,双手搓之,再用清水清洗,即可除去。

★ 油漆家具不慎被烫坏,留下了白色痕迹。可用下面三种方法予以清除:用火水、酒精擦拭;泡一杯浓茶,用软布蘸后揩擦;在有烫痕处涂些凡士林膏,过一、二天后再用抹布轻轻磨擦,即可复原。

★ 常用污迹去除方法

1、除咖啡、茶渍

衣服上洒上咖啡或茶水,如果立即脱下用热水搓洗,便可洗干净。如果污已干,那就要用较复杂的办法洗涤了。

●用甘油和蛋黄的混合溶液涂拭污渍处,待稍干后,再用清水洗涤即可。

●先用甘油涂在污渍处,再撒上一些硼酸粉,然后浸入开水中洗涤可除污渍。

●用稀氨水、硼砂和温开水涂擦,也可除去污渍。若是羊毛混纺织品,不需滴氨水,只用10%的甘油溶液洗涤即可。

2、除酒渍

●如果是刚沾上的色酒、啤酒或其他酒渍,用清水就能洗去。

●若是陈迹则必须放在加有氨水的硼砂溶液内,才能去除。

3、除果汁

●新染上的果汁,可先撒些食盐,轻轻地用水润湿,然后浸在肥皂水中洗涤。

●对于轻微的果渍可用冷水洗除,一次洗不净,再洗一次,洗净为止。污染较重的,可用稀氨水(1份氨水冲20份水)来中和果汁中的有机酸,再用肥皂洗净。呢绒衣服可用酒石酸溶液先。丝绸可用柠檬酸或用肥皂、酒精溶液来搓洗。

●在果汁渍上滴几滴食醋,用手揉搓几次,再用清水洗净。

4、除柿子渍

新渍,用葡萄酒加浓盐水一起揉搓,再用肥皂和水清洗,或用5%稀氨水和洗涤剂一起揉搓,然后用水漂洗干净。丝绸织物则用10%柠檬酸溶液洗涤。

5、除泡泡糖渍
用汽油或酒清擦洗即可去除。

6、除口香糖渍

将粘有口香糖而难以洗除的衣物,放入冰箱的冷藏格中冷冻一段时间,糖渍变脆,用小刀轻轻一刮,就能剥离干净。

7、除冰淇淋渍

用汽油即可擦洗干净。

8、除酱油渍

在温洗衣粉溶液中加少量氨水和硼砂,再将织品搓洗,即能去除。除番茄酱渍将干的污渍刮去后,用温洗衣粉溶液洗净。

9、除鸡蛋渍

如果鸡蛋液污染了衣服,应等污迹干后,再用蛋黄和甘油的混合液擦试,然后再把衣服放到水中清洗即可。

10、除动植物油渍

衣服上被动植物油污染后,挤点牙膏于渍处,轻轻擦几次,再用清水搓洗,油污即可清除。

11、除咖喱油渍

用5%浓度的次氯酸钠洗后,再用清水洗净。

12、除蟹黄渍

可在已煮熟的蟹中取出白鳃搓试,再放在冷水中用肥皂洗涤。

13、除圆珠笔油渍

将污渍用冷水浸湿后,用苯丙酮或四氨化碳轻轻擦去,再用洗涤剂、清水洗净。也可涂些牙膏加少量肥皂轻轻揉搓,如有残痕,再用酒精擦试。

14、除红、蓝墨水渍及墨渍

●除红墨水渍,先用洗涤剂洗,然后用10%的酒精擦洗,再用清水洗净。也可用0、25%的高锰酸钾溶液清除。用芥子末涂在红墨水迹上面,经过几小时,红墨水迹也消息。
●除蓝墨水渍,新污染的衣物可先在冷水中浸泡,然后用肥皂搓洗。陈迹则要放在2%的草酸溶液中浸泡几分钟,然后用洗涤剂洗除。

●除墨渍,先用清水洗,再用洗涤剂和饭粒一起搓揉,然后用纱布或脱脂棉一点一点粘吸。残迹可用氨水洗涤。也可用牙膏、牛奶等擦洗,再用清水漂净。

●除复写纸、蜡笔色渍,先在温热的洗剂溶液中搓洗,尔后用汽油、煤油洗,再用酒精擦除。

●除印油渍,用肥皂和汽油的混合液(不含水)浸漂或涂在色渍上,轻轻搓洗,使其溶解已除,颜色尚在,应作褪色处理。要用漂白粉或保险粉(用于真丝衣物的)来消除颜色渍。

15、除污、除汗渍

●先用喷雾器在有汗渍的衣服上喷上一些食醋,过一会儿再洗,效果特别好。

●将冬瓜一块捣烂,倒进布袋中,将其液汁挤出,用来搓洗沾有汗渍的衣服,然后再用清水漂净。

●在清水里加里滴氨水,把有汗渍的衣服放进去漂洗一下,再用清水洗净。

●把汗渍衣服放在5%的食盐水中,浸泡1小会,再轻轻揉搓,用清水洗净。

●把生姜切成碎末,放在衣服汗渍上搓洗,然后用清水漂净。

16、除血、奶渍

●胡萝卜研碎撒上盐,涂在沾有血、奶渍的衣服上揉搓,再用清水漂净。

●衣服上沾有血、奶迹,先用生姜擦洗,然后蘸冷水搓洗,可不留痕迹。

17、除尿渍

刚污染的尿渍可用水洗除。若是陈迹,可用漫热的洗衣粉(肥皂)溶液或淡氨水、或硼砂溶液搓洗,再用清水漂净。

18、除油渍

●翻毛裘衣,若沾上油渍,可在油渍处适当撒些生面粉,再用棕刷顺着毛擦刷,直至油渍去掉。然后,用藤条之类拍打毛面,去掉余粉,使毛绒蓬松清洁。

●滑雪衫若沾上油渍,用冷水把少许面粉冲调成浆糊状,涂于油渍处,几小时后,用刷子蘸水刷去粉末,油渍就会消失。

19、除黄泥渍

衣裤上有黄泥斑痕,先用生姜汁涂擦,再用清水洗涤,黄斑会立刻裉去。

20、除胶类渍

灯芯绒衣物上沾有胶类等物时,可用清水浸泡后,轻轻擦拭,切忌干搓,以防拔掉绒毛。

21、除霉渍

●梅雨季节,洗好的衣服不易晒干,常有一股难闻的霉味。若将衣服放在加有少量醋和牛奶的水中再洗一遍,便能除去霉味。若收藏的衣服或床单有发黄的地方,可涂抹些牛奶,放到太阳下晒几个小时,再用通常的方法洗一遍即可。

●如果呢绒织物上有了霉迹,须先将其挂在阴凉通风处晾干,再用棉花蘸少量的汽油在霉迹处反复擦拭即可。

●新长的霉斑,先用刷子刷,再用酒精清除。陈旧霉斑需涂上氨水,放置一会,再涂高锰酸钾溶液,最后用亚硫酸氨钠溶液浸显并用水冲洗。以上处理过程,要防止霉斑扩散。

●皮件(皮衣、皮手套等)上长了霉,不宜用湿布揩,最好晒干(或烘干)后把霉刷掉。为了防霉,可配制一些药水,成分是:对硝基酚(可在化工商店买到)3份、肥皂10份、水100份,溶解后涂在皮件上,晾干即可。除锈渍用1%的草酸溶液擦拭衣服上的锈渍处,再用清水漂洗。

22、除漆渍

●乘油漆未干,先用煤油反复涂擦,再涂擦一些稀醋酸(不用醋酸也可以,只是效果要差一些),最后经水洗,即可除去。干了的油漆迹较难除去,有一种简单的方法:在锅内加2、5公斤水、100克碱面和少许石灰,把衣服放到里面煮20分钟,取出后用肥皂洗净,油漆便会脱落。要注意的是:有色的衣服最好不用此法,以免脱色。

●衣物上不慎沾上漆渍,用汽油、香蕉水(乙酸乙脂)消除,会影响衣料质地。最好的办法是用清凉油涂拭:在漆渍处正反面涂清凉油少许,隔几分钟,用棉花球顺衣料的纹擦拭,会收到理想的效果。

23、除桐油渍
可用汽油、煤油或洗涤剂擦洗,也可用豆腐渣擦洗,然后用清水漂净。除柏油渍可用汽油和煤油擦洗。如没有汽油或煤油,也可将花生油、机油涂在被沾污处,待柏油溶解后,就容易擦掉了。

24、除蜡烛油渍
衣服上沾上了蜡烛油,用一般洗涤办法是洗不掉的。可先用刀片轻轻刮去衣服表面的蜡质,然后将衣服平放在桌子上,让带有蜡油的一面朝上,在上面放一两张吸附纸,用熨斗反复熨几下即可。

25、除烟油渍
●衣服上刚滴上了烟筒油,应立即用汽油搓洗,如搓洗后仍留有色斑,可用2%的草酸液擦拭,再用清水洗净。
●一旦衣物上滴上烟油,要速取炉灰一小撮,均匀撒在上面,待片刻炉灰干后,清去炉灰,烟油自掉。如果衣物上的烟油已干,而且时间较久,可先用清水浸湿油迹处,然后再取炉灰适量撒在上面,干后油渍即除。

26、除沥青渍
先用小刀将衣服沾有的沥青轻轻刮去,然后用四氨化碳水(药店有售)略浸一会,再放入热水中揉洗。还可用松节油反复涂擦多次,再浸入热的肥皂水中洗涤即可。除青草渍用食盐水(1升水加100克盐)浸泡,即可除掉。

27、除红药水渍
先用温洗衣粉溶液洗,再分别用草酸、高锰酸钾处理,最后用草酸脱色,用清水漂净。

28、除碘酒渍
先用亚硫酸钠溶液(温的)处理,再用清水反复漂洗。也可用酒清擦洗。

29、除药膏渍
先用汽油、煤油刷洗,也可用酒精或烧酒搓擦,待起污后用洗涤剂浸洗,再用清水漂净。

30、除高锰酸钾渍
先用柠檬酸或2%的草酸溶液洗涤,后用清水漂净。

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41个家庭实用的生活小常识

1、蔬菜如何解毒

大多数的农药喷洒后,在一定的天数内,会被植物体内的酵素分解掉,买回来的果菜,先放个几天,让残毒有时间被分解掉,但,放入冰箱冷常后便没有如此效果,因冰箱内的温度会抑制果菜酵素的活动,无法分解残毒,只需放在室内阴凉处即可,不过并不适用于容易腐烂的叶菜类!

2、青椒去蒂再清洗

多数人在清洗青椒时,习惯将它剖为两半,或直接冲洗,其实是不确的,因为青椒独特的造型与生长的姿势,使得喷洒过的农药都累积再凹陷的果蒂上!

3、厨房拖地先放醋

厨房的地板很容易积屯油垢,拖地前,不彷在拖把上倒入一些醋,如此就能让油污逃之夭夭!

4、用锡箔纸烧烤勿加柠檬

若用锡箔纸包裹鱼、肉烧烤,切勿再将酸性水果如柠檬等,包裹在一起烤!因为锡箔纸属于金属类,当金属与酸性物质混合在一起烤时,会起化学变化,易产生对人有害的致癌物质!

5、吃烧烤加柠檬解毒

烤肉时,若将肉直接放在肉架上,除了彻底烤熟外,烤焦部分应丢弃,以免吃到致癌物!食用前,记得滴上新鲜柠檬汁,除了增添风味外,柠檬中的vitC上有解毒作用

6、柠檬浴让皮肤更白皙

柠檬正值生产期,价格不贵,不彷常选购,平日将它切半挤成汁加冷开水加些糖饮用!挤过的柠檬皮暂勿丢弃,放在盥洗室,无论洗脸沐浴都让肌肤更幼嫩白皙呢!

7、牙膏除膜葡萄更干净

吃葡萄时,先拿剪刀减到根蒂部分,使其保留完整颗粒,并浸泡稀释过的盐水,达到消菌的效果,冲洗干净表面还残留一层白膜,可挤些牙膏,把葡萄置于手掌间,轻加搓揉,过清水之后,便能完全晶莹剔透,吃起来更安心!

8、幼儿喝红糖水防便

家中得幼儿,容易有挑嘴偏食的坏习惯,常引发腹账便秘的现象!不妨用一平匙的红糖,混合一百西西的温开水,搅拌均匀,让孩子慢慢喝下,再以顺时钟方向像肚腹处,轻轻按摩,不久,孩童便可以顺利排便!

9、红糖可清经期恶露

当月经来潮时,将结束前两日,可用半斤红糖(即黑糖)泡开水(冷热皆宜)当茶饮用,如此就能把子宫里的恶露清除干净!对妇女而言是最简易的保健法!

10、吹风机轻松去标签
买礼盒送人时,价钱标签很难撕掉,用手抠会抠的黑黑脏脏的反而更难看,如果用吹风机吹热一下再撕,会很轻松的撕下来,不留一点痕迹!

11、清水加白醋为花朵延寿

炎炎夏日,鲜花买回家后容易枯萎,不彷清水中加几滴白醋或漂白水,花枝底部在修剪一下,即可使花朵延年益寿喔!

12、茶叶泡水除脚臭

许多人有脚臭的困扰,在这里有几个方法,不妨试一试:要穿鞋时拿少许茶叶直接放在鞋里!脸盆里放温水,将少许的茶叶放入,然后在把脚放入浸泡一会儿,这样就没异味了!

13、传真纸当杆面棍
传真纸用完后的纸制棒子,比保鲜膜的棒子细一些,可以拿来当杆面棍,洗净之后,要杆面时,外面包一层保鲜膜用过以后,再将保鲜膜撕掉,清洁又方便!

14、窗台加水白蚁无处逃

再傍晚时刻,或是更晚时,常会有些不知名的小虫闯入家中,当您发现白蚁入侵时,千万别犹豫赶紧拿些水倒在窗轨上,这样一来,白蚁就不敢入侵了,原因很简单,因为白蚁翅膀一遇到水即无法动弹,而无翅膀的更无法再水中久留,而且因在窗轨上的白蚁不须去清除,自然会有小虫把它们分解掉!酷吧!

15、冷冻竹筷标签易除

买新鲜竹筷时,上面的标签很难撕下,用手抠会抠的脏脏的,如果先把它放在冷冻库内,冰过后再撕,会很轻松的撕下来!

16、凤梨皮煮不锈钢锅
不锈钢锅易沾黑垢,难刷洗,现只要将家中较大的锅子加清水,投入一些凤梨皮,再把较小号的锅子通通放入,煮滚二十分钟,待冷拿出,个个光亮如新!

17、洋葱煮水去焦痕

若将铝制锅烧焦了,可在锅中放个洋葱和少许得水加以煮沸,不久后所有的烧焦物都会浮起来!

18、丝袜冰过再穿更耐久

妇女新买回的丝袜,先不要拆封,直接放入冰箱中冷冻一两天,再取出放置一天后穿用,这样可以增加丝袜的韧度,不至于很快就发生抽丝或破裂的现象,不必花费太多的金钱再购买丝袜上!

19、新花盆先泡水才能用
没有经泡水过的新瓷制花盆用来种花,花盆会把土里的水分吸干,造成花草枯死!新花盆在使用前应该放在冷水中浸泡二十分钟,再种上花草便不会枯死!

20、饮水机加柠檬去渣

家里的茶壶、饮水机用久了,里面有一层白白后后的渣,这时不彷到市场买一颗柠檬,去籽外,切半放进饮水机或茶壶内煮个二或三小时,你会发现里面的渣变少了,多试几次,你会有满意的效果喔!

21、吹风机有助清除脸部污垢

很都人不知吹风机除吹干头发外,仍有许多妙用?如:家庭摆饰用的人造花,一段时间后布满灰尘,又不得用清水清洗可用吹风机小心吹拂,即可轻松完成!如:洗完澡,雾气充满浴室,镜面势必模煳,若要吹整头发时,可顺势举起吹风机除雾!如:冬天骑机车冻麻的耳朵、手、脚,可赶紧用吹风机的热风解除痛苦!如:洗脸时,拿起吹风机,远远的对脸部稍微吹拂可使毛细孔张开,清洁更加彻底!

22、巧识有毒塑料袋:

用手触摸塑料袋,手感发粘的则有毒,手感润滑则无毒;
用力抖动,声音闷涩的有毒,清脆的则无毒

23、 饮水机加柠檬巧去垢!

饮水机用久了,里面有一层白色的渣,取一新鲜柠檬,切半,去籽,放进饮水机内煮二三个小时,可去除白渣。

24、如何延长日光灯管寿命

生活窍门:日光灯管使用数月后会两端发黑,照明度降低。这时把灯管取下,颠倒一下其两端接触极,日光灯管的寿命就可延长一倍,还可提高照明度、

25、布料加盐浸泡不退色

新购的有色花布,第一次下水时,加盐浸泡十五分钟后再取出冲洗,可防止布料褪色!

26、拉链卡住上蜡处理

当衣裤的拉链卡住或不易拉动时,先涂上蜡,再以干布擦拭,就能轻松拉动!

27、口香糖清理印章

嚼过的口香糖,别急着丢弃,可用来清理图章!把它平整压贴黏于章面上,软胶能伸缩自如,彻底黏起脏污,取下时也一并除污,维持图章面清洁,盖起来清晰鲜明!

28、炖牛肉先用面粉洗净

冷冻牛肉往往因为生鲜度略差,红稍后口感微酸滋味不佳,若首先以面粉水(或洗米水、酒水)洗净,再以清水煮熟加入酒及少许姜片或卤味香包),等到散发出肉香味方才加入香油及冰糖(或砂糖)继续煮到烂熟为止,如此炖煮的红烧牛肉则必美味可口滋味绝佳!

29、洗澡前在伤口抹面霜

洗澡时,身上若有伤口的话,碰到水,就会很痛,而且不小心就会发炎,这时可以在伤口上涂抹油质物,像面霜之类的,与水隔离,也就不会痛了!

30、吃含钙食物不喝茶

草酸易与钙形成结石,而茶的成分中含有草酸,因此日常饮茶以浓淡适度且不过量为宜!实用富含钙质的食物后,不要马上喝茶!

31、产生杂音时,将插头反过来插看看

看电视或听音乐时,如果带有杂音,真是令人讨厌。当您打开电源开关时,听到「喳喳…」杂音的话,不妨将插头左右颠倒方向重新插入看看!您会意外地发现,杂音变小了,甚至不再有杂音干扰。

32、同时投入两个铜板,公共电话无杂音

打公用电话时,最初总会听到话筒中「哔、哔…」的杂音很刺耳,为了不让对方感到这种不悦耳的感受,提供您一个技巧。只要一开始就先投入两枚铜板,便可以避免这种噪音的现象。不要忽略了这小小的举动,这亦是电话礼节之一喔!

33、在日光灯上涂抹香水,屋内充满芳香

不妨将摆在抽屉里朋友所赠送的香水,拿出来有效运用。即将香水涂抹于屋内的日光灯或电灯泡。香水本身具有香气,而且挥发性极高。将它涂抹于电灯上时,一经导热作用,香气就会洋溢于整个屋内之中。不过,提醒您注意的是,当屋内充满其他更刺鼻的异味时,这两种气味在空气中混合的话,极可能会转变成恶臭,必须特别留意。

34、白金制品要用肥皂水洗

想必很多人持有如结婚戒子之类的白金制品。当您一戴久之后,不知不觉之中会发现上面沾满灰尘并且还会有色泽暗沈的现象。这种情况时,不妨自行使用用肥皂水来洗看看。首先,使用软毛的牙刷加以仔细刷过,再用温水清洗干净。然后使用干布擦干,最后再用麻布磨过,即可恢复白金原有的美丽业光泽。

35、原子笔的污点,可以用醋去除

当衣服一不小心沾到原子笔水时,先别懊恼,立刻用醋来处理。只要将少量的醋倒在衣服的笔迹上,上下来回搓揉,就可以轻易地将痕迹去除。但是,若不把握时效赶快处理的话,等时间一久,原子笔的污点一定着,就难以抹去。

36、防止果汁溢出的搬运法

装在杯中的果汁放在托盘上运送的时候,若果汁倒的很满时,很容易就会溢出。此时,只要在杯中插入一支汤匙的话,不可思议的,果汁不会溢出了。这是因为果汁一摇晃,便会在汤匙周遭产生漩涡。因此其摇晃会被觉乱而抑止颠簸扩大的缘故。

37、打雷勿下车

车子在山路上行驶,假使遇到大雷雨,千万不要下车走动。这时候应先车窗,在收起收音机天线。万一感觉有雷电打在车上时,也勿须惊慌,可以继续行驶,因为车子本身就具有避雷的效果。

38、如何巧擦油锅

在灶台上准备一盆清水和一块百洁布,把百洁布用清水沾湿,在加热过程中用沾湿的百洁布擦不锈钢锅,这时您会发现不锈钢锅外边的油污就很容易擦掉了。用这个办法虽然简单,但要注意安全,小心烫到。

有些油污时间太久了会比较顽固,用这个办法就不奏效了。没关系还有一招:用牙膏和钢丝球。把牙膏均匀地涂在不锈钢锅的油污处,待牙膏稍干以后用钢丝球擦油污处,这时顽固的油污也变得好对付了。用这个办法虽然效果明显,但是会损坏不锈钢锅表层的镀膜,所以建议您在使用不锈钢时还是随用随擦。

39、 巧除居室烟味

用食醋将毛巾浸湿,稍稍一拧,在居室中轻轻甩动,可去除室内烟味。如果用喷雾器来喷洒稀释后的醋溶液,效果会更好。

40、 如何巧洗白球鞋

先用肥皂或洗衣粉将鞋子洗刷干净,把洗好的球鞋浸泡在啤酒中三分钟 ,然后把球鞋拿到阳台,放在阴凉处,并且在鞋面上用卫生纸盖上,晾!效果显而易见哦!白球鞋很容易就干净了。

41、 如何去除衣服上笔印

首先将酒精倒在衣服上自来水笔的划痕上,每一道划痕上都要均匀的覆盖上酒精,酒精要选用浓度不小于75%的医药用酒精。把衣服上倒了酒精的这一面向上放,尽量不要接触衣服的其它面,否则钢笔或者圆珠笔的印记颜色有可能会染到衣服的其它部分。用普通的洗脸盆,准备好大半盆水,接下来将满满两瓶盖的漂白水倒在了清水中,注意一定要是满满两瓶盖才行。捎做搅拌,之后再加少许的洗衣粉,这个量您可以自己掌握。之后也稍做搅拌,让洗衣粉能充分溶于水中。好了,现在将衣服完全浸泡在水里,时间是二十分钟。时间到了,清洗衣服,一点印记也没有了!

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27个生活中肯定能用到的家庭妙招

1、粗盐清洁玩具
半碗大粒盐(即粗盐,超市有售,2元一袋)和脏了的毛绒玩具一起放入一个塑料袋,系口,用力摇晃几十下即可。取出时盐已因吸附了污垢而变成灰黑色。
优点:避免了因水洗造成玩具毛绒打结。同时盐还有消毒效果。快捷省时。
原理:利用了食盐即氯化钠的正负离子对污垢的吸附作用。
举一反三:也可用此方法来清洁棉服的毛绒领子和车内的毛绒靠垫之类的小东西。

2、蛋清蛋黄巧分离
法:把鸡蛋打进碗里,用一个空饮料瓶子在蛋黄上面轻轻吸取即可轻松分离蛋清蛋黄。
优点:比其他传统方法干净卫生快捷,如果暂时不用蛋黄,可以盖上饮料瓶的盖子,直接放进冰箱保存。

3、巧晒厚毛毯
方法:将毛毯沿对角线晾晒在晒衣绳上,可使晾干所需要的时间大大缩短。

4、相框内照片巧固定
方法:将一个或几个猴皮筋放在照片后面再压好玻璃板即可。横摆竖摆斜摆悉听尊便。
原理:利用了皮筋增大了照片与玻璃板之间的摩擦力。此法同样可以用固定大幅的画。

5、巧剥橙皮
方法:这个方法好像有人发过了,我再重复一遍吧。用一个钢勺把橙子蒂部挖掉,挖一个比勺子略大的圆,然后把勺子贴着橙子皮插进去(勺子的弧度贴合橙子皮的弧度),一点一点撬开表皮即可。不知道这样的表述清楚与否,呵呵

6、利用手表巧辨方向(必备条件:太阳)
方法:把当时的时间除以2,得到的数字的指针对准太阳的方向,则12点所对的方向即为北方。例如,下午两点即14点,除2得7,把7点的位置对准太阳的方向,则12的方向就是北方。

7、塑料盆巧清洁
方法:把喝剩下的茶叶用纱布包起来,蘸取适量的食用油擦拭,之后再用少许洗洁剂清洗即可。
优点:相比传统用菜瓜布等用力擦洗的办法,此法避免了划伤塑料制品表面。而塑料制品表面划伤后会凹凸不平,则更加容易堆积污垢。
原理:以油吸油,

8、不锈钢餐具巧清洗
方法:把做菜时切下不用的胡萝卜头在火上烤一烤之后用来擦拭不锈钢制品。
优点:不伤表面光洁度。
原理:忘了,呵呵。好像是利用烤过胡萝卜的小小酸性吧。

9、巧泡八宝米
方法:把各色难煮的豆子和米放进普通的保温瓶内,加入开水,放置十几个小时,即可倒出用普通锅或者高压锅煮粥。
我已经使用这个方法几次了,强烈推荐!!!非常方便,大大缩短了煮粥时间。煮出的粥粘粘糯糯,好吃极了!!

10、巧洗细口脏瓶子
方法:把鸡蛋壳弄成碎片,放进瓶子,加温水,用力摇晃,即可洗得干干净净。
原理:利用鸡蛋壳的摩擦力来清除附着在瓶子内壁的油和果酱之类的东西。

11、巧开铁瓶盖
方法:在瓶子底部用掌心用力拍打几下即可轻松旋开瓶盖。

12、鸡蛋清巧粘玻璃或瓷器
方法:用棉棒蘸取少量蛋清(做菜后鸡蛋壳内剩下的就够用了),涂抹要粘和的两块玻璃的边缘,将两块玻璃用力挤压在一起,放置24小时即可粘牢。同样适用于部分摔掉的瓷器。

13、鸡蛋清巧粘皮鞋破皮儿
方法:用棉棒蘸取少量蛋清(做菜后鸡蛋壳内剩下的就够用了),涂抹在破皮儿的内侧,即可粘好,而且不留痕迹,不怕水浸泡。

14、巧除干燥冬季身上的静电
方法:在平时穿的拖鞋底儿脚跟中央的位置用锥子扎一个小洞,然后将两枚图钉分别从鞋内和鞋底插入小洞里,使针尖部分相抵。出门穿的底儿比较厚的皮鞋等可以用大头针如法炮制,注意把针尖的一头在鞋底别个弯儿。

15、炸馒头片巧省油
方法:先将馒头片在一碗水里略微浸泡之后再放进油锅里炸,省油又健康,外观口感更好。

16、巧煎饺子
方法:在平地郭内加少量油,稍热后放入一个小钢蒸屉,把饺子放在上面煎,均匀不糊。

17、巧除衣服、床单上的头发丝等
衣服、床单上沾了头发丝之类的小东西,用手摘很麻烦,于是很多人在超市里买那种带胶纸的滚子来粘除。有一个更加经济方便的方法如下:
在一个用完的保鲜膜内的滚轴(即纸筒)的一端紧紧地缠上两根最普通的橡皮筋,然后手持纸筒的另一端,利用橡皮筋的摩擦力,即可把头发等杂物缠绕在橡皮筋上。清理完之后把橡皮筋取下来,放在水里洗净即可继续使用。

18、巧存豆腐
买来的豆腐,很容易变质,放在冰箱里最多只能存上两三天,且容易发粘。
方法:把豆腐放在盐水中煮开,放凉后之后连水一起放在保鲜盒里再放进冰箱,则至少可以存放一个星期不变质。

19、淋过水的书刊杂志巧复原
方法很简单:只要把书页上的水稍稍抹干,再放进冰箱的冷冻室里,十几个小时之后即可平整如新,一点皱痕都没有。

20、仿真首饰巧保护
方法:在佩带之前在首饰上均匀地涂抹上一层透明的指甲油即可。

21、巧别胸针
在单薄的衬衫上别胸针的时候,由于胸针本身的重量,往往会在衣服上留下比较明显的痕迹。只要在衣服里面粘上一块略大于胸针长度的医用白胶布,之后再别上胸镇,就不会伤害你珍贵的衣服了。当我们用胸针来别丝巾的时候,也可以用这个方法。

22、巧穿旧鞋带
用久了的鞋带头儿往往会变得松散,不好穿。这时,我们只要剪一小条约1厘米宽的锡纸,在鞋带头儿紧紧地缠上几圈,之后即可轻松地穿鞋带了。巧克力等零食内的锡纸可废物利用。

23、巧切洋葱不辣眼
切洋葱不辣眼的方法很多,今天介绍个新鲜点的。方法很简单,就是在你切洋葱的时候在案板旁边点两根蜡烛。这个方法我试过了,还不错,虽然还是有一点刺激,但是不会泪流满面了,呵呵。

24、巧存生姜
生姜不是很好保存,一般做法是把它埋在沙土里。今天介绍个更方便的方法,就是把生姜切成稍粗的丝,用保鲜膜包起来,放进冰箱的冷冻室。记住,是冷冻室哦!以后随用随取即可。这个方法同样试用于葱。我们可以把葱花切好,分成等分,同样放进冷冻室,每次炒菜用一包。这样保存葱姜不会烂掉蔫掉,不会影响风味,还节省了每次炒菜切葱花姜丝的时间,何乐而不为呢?

25、巧蒸蛋羹
蛋羹爽滑细腻,营养丰富,大人小孩都爱,但有个小问题,蒸过蛋羹的碗很难洗干净。只要在蒸之前,在碗的内壁上薄薄地抹上一层食用油,之后再放进搅好的鸡蛋。 吃完了蛋羹,很轻松就可以把碗洗干净了。

26、巧用微波炉加热不烫手
在用微波炉加热剩菜的时候,为了防止水分的流失,我们要在盘子上罩上一层保鲜膜。加热完毕,盘子会很烫,我们往往会用微波专用手套去取。但是菜汤常常会弄脏手套,垫着抹布来拿吧,又不卫生。今天介绍一个简单的方法:在包保鲜膜的时候,留两个边不要包,取出的时候用手端这两个边就不会烫手。

27、巧穿鞋带不易送脱
运动鞋的鞋带在运动过程中很容易松脱,给人带来不大不小的困扰。有一个很好的小妙招可以解决这个问题:首先,把两个鞋带系一下,然后分别穿上一个小螺丝母,之后再按照普通的方法系鞋带即可。这个方法利用了离心力的原理,通俗地说就是螺丝母对鞋带有个拉力,使鞋带不容易松开。

举一反三:这个方法同样适用与其他系袋子的地方,比如说用绳子收口的手袋,用绳子代替纽扣的衣服等等。大家可以发挥想像力,把外形不美的螺丝母换成其他东西,比如说五颜六色的珠子,塑料石头水晶等各种质地均可。不但能够防止带子松开,还能起到别出心裁的装饰作用哦。

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2009-12-26 07:57:44

主题: 节日特别制作--圣诞快乐!
给两个宝拍的照片还没来得及整理,这个月妈妈比往年忙了许多,因为工作上处于新旧交替,有很多的活要在这个月内赶完;爸爸又换了班制,一切都在变化中。用JIBJAB为节日特别制作了一些图片,用的还是两个宝以前的照片,谨借此祝JMs圣诞快乐!


2009-12-16 05:26:27

主题: 几张小宝近照
小宝就快两岁半了,妈妈不由地又要感慨了,呵呵

这段时间小宝的变化也比较多,有时间后面再写啊



2009-12-16 05:22:19

主题: 超实用坐月子15 个食补秘诀
关于坐月子,我已经写过好几个贴子,JMs若有兴趣,请参看我的博客“写给新妈妈”这个专题。这里将我看到的“超实用坐月子15 个食补秘诀”贴出来仅供大家参考啊,并将我看到的“超实用!坐月子十问”(如坐月子目的、原则)、各周饮食要点及食谱做法附在后面。ENJOY YOUR BABY!

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超实用坐月子15 个食补秘诀

十月怀胎一朝分娩,好不容易生下了宝宝,不少新妈妈开始胃口大开,家人当然也是千方百计送上好吃的。那么在饮食上该怎样补呢?

1、猪肝适合在早上、中午食用。

2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。

4、干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。

5、红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴。

6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

7、芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。

8、猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症。

9、花生能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用。

10、西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘。

11、糯米性味甘平,补中益气,而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。

12、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C,对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

13、海参是零胆固醇的食品,蛋白质高,适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。

14、猪心有强化心脏的功能。

15、吻鱼含钙丰富,适合产妇食用。

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传统月子VS 现代观点

生完孩子就该坐月子,这是每个中国女人都要面对的问题,妈妈婆婆的过来经验顿时成了宝。可是只要想到接下来的30 天,不能乱动,不能洗澡,不少人就头皮发麻。月子如何坐?这是个问题。

★ 生冷蔬菜都得禁吃?

不能吃凉的,不能吃盐,不能吃蔬菜、水果……坐月子快成了饮食“禁忌大全”。相反,汤要每天喝,母鸡甲鱼要勤吃,如果有条件,现在那些蛋白粉、牛初乳也都可以上,一个字:“补”。

权威解释:小心吃出蛋白尿

现在产妇每天大鱼大肉营养加了不少,但便秘与肥胖也随之而来,经常有人怀孕时没胖多少,坐完月子人却肥了一圈。其实,类似的禁忌实在滑稽,营养学家早就说过,多摄入富含高纤维、维生素及微量元素的蔬菜水果不仅使新妈妈远离不适,也利于宝宝健康。

其实关于怎么吃,吃什么还要根据自己实际的状况。身体素质较好的新妈妈每天可吃蔬菜500 克左右,水果也可以进食葡萄、龙眼、樱桃等温热性水果。对于脾胃寒凉的新妈妈,则可把水果煮成水果茶饮用。

另外,有些滋补品并不适合产妇,比如最常见的蛋白粉,如果是吸收能力有问题的病人,通过这个可以保证身体的基本营养,但城市里的产妇,能吃得起蛋白粉的,平时营养就不会差,根本不存在蛋白质缺乏。如果一下子摄入太多蛋白质,容易造成肾脏负担,坐完月子就出现蛋白尿甚至发生肾损害的也有其人。

“此外,传统认为母鸡是月子里最适宜的食物,其实不然。”吴江平介绍,因为母鸡卵巢中存在不少雌激素,而雌激素可能使催乳素效能减低,结果反而造成新妈妈乳汁减少,甚至发生回乳,“其实现在建议产妇,要吃鸡也该选公鸡,而且不要只喝汤,应该多吃肉。”此外,不少人喜欢做参鸡汤,但现代人大虚的体质很少,即使是产后,是不是虚到要用人参补元气也完全看个人,如果人参使用不当,可能导致失眠、烦躁,反而影响新妈妈的休息和恢复。个别人服用人参后甚至会诱发出血,所以人参最好在产后7 天后再开始使用,用前最好能请医生辨别产妇的体质,多用温和的参类,少用红参这种太强的补药。

★ 绝对不能洗头洗澡?

传统月子说法中,产妇不能乱碰水,连牙都不能刷,何况是洗头洗澡。于是坐月子基本和蓬头垢面画上等号。

如今的新妈妈们大多不能忍受一月不洗澡的“酷刑”,可是老人的意见也难违背,只好偷偷洗,不过她们心里也有点虚:万一落下什么病根可怎么办?

权威解释:产妇当然得洗澡

经过分娩的巨大消耗,妈妈们早已大汗淋漓,而且产后她们将更容易出汗。如果不及时清除,汗水污垢将直接成为细菌的繁殖地,不仅妈妈们难以忍受,母乳喂养的宝宝们也要直接面临食品安全问题。而更大的问题在于,不管是自然分娩还是剖腹产,都容易出现感染,而如果不及时做好清洁工作,自身污垢培养出的细菌可绝对不会客气。

对策:传统医学认为,分娩后的产妇极易感染风寒,所以不推荐接触水。但如今居室有空调、洗澡有热水器,高科技产物让环境温度变得可控。所以只要稍加注意,就不会感染风寒。建议刚分娩后,只要产妇出汗就需要及时擦干净。在产后4~5 天,产妇就可以正式洗澡。

洗前先将空调和热水温度设到合适温度,不要洗澡时再调温。洗澡必须有人在外陪伴,洗澡时间只要6~7 分钟,冲净即可。用淋浴可以防止泡在水中引发感染。此外,洗澡后头发要及时用电吹风吹干,身体也要把水擦拭干。

★ 月子里刷牙伤牙齿?

月子里不能沾水,也包括了刷牙一项。按照传统做法,就连漱口都要减少,更别说慢慢刷牙了。

小孙就不太能接受这个建议,可是她的姐姐却亲身示范:“我现在牙缝这么大,就是因为那时候我不听老人的话,非要刷牙。我刷得已经算少了,一天一次,可现在还是牙缝大、牙敏感。”吓得小孙决定,只漱口,不刷牙。

权威解释:不刷牙牙缝才大

产后的新妈妈一天到晚鸡鸭鱼肉、小米鸡蛋,高糖高蛋白的饮食也不只滋养身体,也滋养了口中的细菌,特别是这些细软饮食,难以起到咀嚼自洁的作用,反而更容易粘在口腔里发酵产酸。许多产妇反映生过孩子后牙缝变大、牙齿松动,都认为是月子期内碰水刷牙造成。殊不知这其实是牙周病的表现,而之所以产生牙周病,却正是因为她们牙齿清洁得不到位,给细菌可作乱之机。

对策:新妈妈不止要刷牙,而且应该比一般人更注意口腔清洁,因为这时候她们的饮食次数增多,种类细软,都是让牙病滋生的“好条件”。建议早晚刷牙,同时每一餐后都要漱口,建议都使用温水。另外,有的妈妈存在牙龈,实在不好刷牙,那么可以用纱布包住手指,然后轻轻摩擦牙齿牙龈,还可用些有清洁、消毒功能的含漱剂,在进食后含漱。但记住,不管你用了何种漱口水,都取代不了刷牙。

★ 乱走动将来腰背痛?

民间有种说法,认为“坐月子”要整天卧床休息,即使下来走动也要减少,尤其不能多用力,否则容易受损,将来腰背痛、腿脚病跑不了。

事实上,的确有许多新妈妈在做完月子后,从此开始经常腰痛。于是她们也加入劝说队伍,告诉后面的新妈妈:“就是我不听话,经常下床跑动,现在才腰痛。”

权威解释:不肯动小心得血栓

“不动当然不行,曾经有个产妇,整个月子都没怎么动弹,结果到后来,走路总是拖脚,没力气把脚抬高,年纪轻轻步态就和老人差不多。而她还算运气,如果真是血脂高、血粘稠度高的人,更容易出现血栓。虽然产妇因为血栓引发意外的不多,但是久病卧床的病人中却经常有因为老不动、导致下肢血栓,最后发生猝死的病例,不能不防。”

吴江平介绍,产妇在经历了分娩这一过程后,体力消耗很大,身体虚弱,感到很疲劳,因此要注意休息。

但休息不等于完全不动。一个健康的产妇(包括做了小的手术如侧切等),在产后24 小时即可下床在室内活动,早下床活动,可以促进血液循环,有利于伤口愈合、子宫收缩和恶露排出,从而减少感染的机会;同时,还可促进大小便通畅;此外,还可减少下肢静脉血栓形成的机会,促进盆底肌肉、筋膜紧张度的恢复等。不过,此时的活动还以轻微的康复活动为主,不要直接参与体力劳动。要知道活动和劳动是两码事,我们不要把产妇变病人,但也别把产妇当超人。

还有不少产妇感觉经常腰背疼、手肘疼或手腕疼,这其实和产后活动无关,往往是不活动才导致的。因为产后婴儿边吸奶边睡,喂奶时间长,妈妈维持坐姿太久;许多婴儿有日夜颠倒的状况,晚上哭闹不休,甚至要父母亲一整夜抱着走来走去,所以导致新妈妈各处疼痛。要避免这些情况,妈妈抱孩子要注意姿势,腰背要有依靠的地方,多换姿势,不要一个姿势维持太久。

★ 狂吃母鸡导致不下奶

“我是为了多下奶才吃老母鸡的,妈妈说这是多少年下来的老经验,为什么到最后医生却说我不下奶就是因为母鸡吃多了?”张小姐非常想不通。

张小姐的宝宝刚出生1 个月,因为家在南京,张小姐的月子得到了母亲的全心照顾,说“饭来张口、衣来伸手”毫不为过。为了给她补充营养,张妈妈每天给女儿煲汤,以老母鸡汤为主,其间换点其他汤来改口味。结果一个月子坐下来,张小姐吃了近20 只老母鸡,人也养胖了一圈。

可是新的麻烦来了。本来张小姐的奶水不算少,可是到月子中期,她却觉得自己奶“下”得少了,于是更加多喝汤,没想到越喝越少,到月子尾声,奶水更是难下,只好给宝宝喝奶粉。

她为此咨询医生,可医生一句话堵了她:“谁说坐月子该吃老母鸡,应该吃公鸡!就是你这么狂吃老母鸡才不下奶的。”

坐月子能不能吃鸡?吃母鸡还是吃公鸡?张小姐彻底糊涂了。

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超实用!坐月子十问

常听到人们说可以利用坐月子期间调理体质,真的是这样吗?如何调理?如何坐月子?如何根据不同体质进补?这些问题经常困扰着产妇们,我们特地列出十大坐月子问题,由专业中医师为您解答。

★ 产后为何要坐月子?目的是什么?可以改变体质吗?

产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗,能使子宫恢复生产前的大小,气血经过调理也都能恢复,甚至比以前更好,也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。

★ 坐月子的基本原则为何?

1、慎寒温

随着气候与居住环境的温、湿度变化,产妇穿着的服装与室内使用的电器设备,应做好适当的调整,室内温度约25~26摄氏度,湿度约50%~60%,穿着长袖、长裤、袜子,避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

2、适劳逸

适度的劳动与休息,对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始,产妇觉得虚弱、头晕、乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些,时间还是以1小时至2小时为限,以避免长时间站立或坐姿,导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

3、勤清洁

头发、身体要经常清洗,以保持清洁,避免遭受细菌感染而发炎。

4、调饮食

前面三项每一个人都没有差别,饮食方面就有个人体质的差异性,应该有所不同;再者,产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形,或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生,饮食与药物就必须改变。古代由于环境简陋,生活条件差,又没有电器设备,因此规定较严,而有一个月不能洗头、洗澡的限制,现代人不必如此辛苦,但是坐月子的饮食还是以温补为主,最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。

★ 坐月子的料理一定要加酒吗?

坐月子的料理应该加姜片同煮,同为生姜有温暖子宫、活络关节的作用;酒的作用是活血,有助于排恶露,若恶露已经干净,食物仍然用酒烹调,可能导致子宫不收缩、淋沥不尽。

★ 人参大补元气,为什么坐月子期间禁止服用?

人参补气止血,刚生产完的住院期间,正在开始排恶露,若服人参(高丽红参)会使得血晕变少,恶露就难以排出,导致血块淤滞子宫,引起腹痛,严重的还会有胎盘剥落不完全,引起大出血的案例。因此,必须等到产后第二三星期左右,血块没有了,才能服用人参茶。

★  季节对产妇进补的影响

春夏秋冬四季由于温度差异大,因此产妇的饮食必须有所调整,否则会有副作用发生。一般传统的坐月子饮食,性质温热,适用于冬季,春秋时节生姜和酒都可稍稍减少,若是夏天盛热之际,可不用酒烹调食物,但是姜片仍不可完全不用,每次约用2~3片。

★  不同体质的产妇其坐月子原则为何?

依女性体质属性及其适用食物分析如下:

1、寒性体质

【特性】面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。

【适用食物】这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良,应吃较为温补的食物,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等,原则上不能太油,以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。

【忌食】寒凉蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

【宜食】荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。

2、热性体质

【特性】面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少色黄赤味臭,舌苔黄或干,舌质红赤,易口破,皮肤易长痘疮或痔疮等症。

【适用食物】不宜多吃麻油鸡;煮麻油鸡时,姜及麻油用量要减少,酒也少用。宜用食物来滋补,例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等,蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火,或吃青菜豆腐汤,以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可,才不会上火。

【不宜多吃】荔枝、龙眼、苹果。

【少量吃些】柳橙、草莓、樱桃、葡萄。

3、中性体质

【特性】不热不寒,不特别口干,无特殊常发作之疾病。

【适用食物】饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子,就停一下药补,吃些上述较降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。

★ 产后常见并发症有哪些?

产后贫血、乳汁少、乳腺炎、子宫炎、筋骨疼痛、腰酸、头痛、腹泻、便秘等。贫血产妇可多吃高铁质食物,包括肉类、黑糯米粥、红豆汤等。若是涨奶,可用1两麦芽糖、3钱蒲公英、3钱王不留行,共同炖煮食物吃,可促进排乳。便秘则可吃香蕉、芝麻糊(煮开加蜂蜜调味),可促进排便。若因乳腺炎、子宫炎而有发烧现象,或有极度不适症状时,必须立即就医治疗。

★ 产后筋骨酸痛的原因为何?

由于产后婴儿边吸奶边睡,喂奶时间长,妈妈维持坐姿太久,且许多婴儿有日夜颠倒的状况,晚上哭闹不休,严重的,要父母亲一整夜抱着走来走去,因此一个月下来腰背部、手肘及手腕疼痛不堪。要避免这些筋骨酸痛的现象产生,妈妈抱孩子要注意姿势,腰背要有依靠的地方;多休息,少走动,下床时间勿超过1小时。可炖煮杜仲猪腰汤,恶露干净后可吃十全大补汤(内含杜仲、续断),对解除筋骨酸痛都有不错的效果。

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坐月子食谱及做法

★  1~7天(第一周)代谢排毒周:
目的是排除体内的废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物

不论是哪种分娩方式,新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油,使宝宝发生腹泻。产妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物以轻淡,好消化为主。

本周饮食安排及要点

【月子主菜】麻油猪肝,麻油猪心 
【功效】破血,将子宫内的血块打散,以利排出。

【时鲜鱼类】清蒸鲈鱼、乌仔鱼、小黄鱼爆溜鱼片鲜鱼汤 
【功效】本周选择肉质温和且松软的鱼类,调养产妇尚未完全恢复的消化及吸收功能,同时补充养份,剖腹产可补伤口。

【其它可选菜】芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片 
【注意】要少量,起调节口味,开胃口作用

【养生饭】 薏仁饭 
【功效】谷类均衡营养,同时补充每日所需热量。

【养生粥】 甜糯米粥 
【功效】调整产妇肠子蠕动功能,提升下垂的肠胃及防止胃肠下垂,同时预防便秘。

【甜汤类】红豆汤 
【功效】强心利尿消水肿,将产后体内多余水分完全排出体外,以防止水分残留在体内转化成脂肪。

【水果】无 
【注意】为避免水分及糖份摄取过多而不易减重,本周不提供水果。

【生化汤】每天3次,每次1袋,加热后于早、中、晚餐前食用一次。 
【功效】养血祛淤,温经止痛,促进子宫恢复。

【饮料】观音串茶或止渴液 每日3次 共300cc左右

麻油猪肝
产后的前7天,要吃不掺水的麻油猪肝,这有助于促进子宫内的污血排出体外。
【原料】
猪肝──7两左右,体重每10公斤需60克(挑选时,选择用手指压下去感觉软厚有弹性、粉粉的粉肝;如果压下去硬硬、干干的则是柴肝,比较不好吃。)
带皮老姜──7钱,体重每10公斤需6克
纯胡麻油──36cc,1/4瓶左右,体重每10公斤需6cc
米酒水──360ml,小矿泉水瓶1瓶,体重每10公斤需60cc
【制法】(一天份)
1、猪肝洗净沥干,切成1公分厚片。
2、老姜刷洗干净,连皮一起切成薄片。
3、将麻油倒入锅内,用大火烧热。
4、放入老姜,转小火、爆香至姜片的两面均“皱”起来,呈褐色,但不焦黑。
5、转大火,放入猪肝快炒至猪肝变色。
6、加入米酒水煮开,马上将火关上,趁热吃。
【注意】
炒出来的猪肝和老姜,要尽量连老姜吃完,不敢吃太油腻的人,可以将浮在汤上的油捞起来,置于其它的容器中,密封后放进冰箱保存,于产妇坐完月子后炒菜、炒饭用。捞了油后的汤汁则可当汤饮用。

生化汤
生化汤是产妇在新生儿一娩出时,立即要喝的”填腹』补品。不论是自然产、剖腹产或是小产,在产后的前七天中,每天都要饮用生化汤。生化汤不但可以活血补虚,更可以提高抗体力量,对子宫亦有收缩的作用。
【原料】当归(全)8钱、川芎6钱、桃仁(去心)5分、烤老姜5分、炙草(蜜甘草)5分、米酒水1050cc
【制法】(一天份)1、将药材加入米酒水中,慢火加盖煮一小时左右,约剩200cc,将药酒倒出备用。
2、再次加入米酒水350cc,和第一次煮法相同,煮到约剩100cc。
3、将第一次和第二次的药酒加在一起拌匀,共300cc。一日内至少分三次以上喝完(可放在保温壶内,当茶喝,一次一口,分数次喝完)。

可在预产期前二个月,以1050cc的米酒泡药材,产后以上述同样方法煎煮。顺产者连续服用七天,即药材需准备七帖;剖腹产者不妨吃十四帖。自然产者于产后第一天,即刻煮来服用,剖腹产者则需等到排气后方可服用。另外,剖腹产者因有伤口,生化汤一日量至少需分三次以上,少量多次地啜饮,以免造成子宫收缩太快,使伤口产生轻微的疼痛。生化汤虽然有补血、祛恶露的效果。但它毕竟是药,坐月子期间若吃得过多反而会对子宫造成伤害,所以产后生化汤吃得“足够”即可,不要吃得“过多”。

乌仔鱼、鲈鱼或小黄鱼
在饮食的调配上,可吃适量的鱼类来补充养分。不过产后两周内暂时只能吃肉质松软,较易被人体吸收的乌仔鱼、鲈鱼或小黄鱼。其它鱼类则需等到15天以后再开始食用。
【原料】乌仔鱼(鲈鱼或小黄鱼适量)(约150克)
带皮老姜15克
纯胡麻油60cc
米酒水500cc
【制法】(一日量)
1、鱼洗净,老姜刷干净,连皮一起切成薄片。
2、将麻油倒入锅内,用大火烧热。
3、放入老姜,转小火,爆香至姜片的两面均“皱”起来,呈褐色,但不焦黑。
4、转大火,加入鱼煎鱼块,加米酒水煮开,加盖转小火再煮到鱼汤变白即可,一般五分钟后熄火即可食用。
【注意】煮好的鱼可当成晚餐的主食(即早、午吃猪肝、晚上吃鱼肉);或是平均分于中餐及晚餐来吃。亦可将鱼用姜丝、米酒水及适量的麻油煮成鱼汤食用。

★  8~14天(第二周):收缩内脏周:
目的是收缩子宫与骨盆腔,着重腰骨复原、骨盆腔复旧
促进新陈代谢,预防腰酸背痛,也是产后瘦身的主轴

本周饮食安排及要点

进入月子的第二周,妈妈的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理,胃口应该明显好转。

这时可以开始尽量多食补血食物,调理气血啦。动物内脏富含多种维生素,是挺完美的维生素补剂和补血剂。

【月子主餐】麻油猪腰,杜仲猪腰 
【功效】破血,将子宫内的血块打散,以利排出。调养腰酸背痛,促进收缩骨盆腔及子宫,有助于产妇新陈代谢。

【时鲜鱼类】清蒸鲈鱼、鳕鱼、乌仔鱼、小黄鱼,爆溜鱼片 
【功效】本周选择肉质温和且松软的鱼类,调养产妇尚未完全恢复的消化及吸收功能,同时补充养份,剖腹产可补伤口。

【其它可选菜】发菜素鸡丝,干贝芦笋, 
【注意】少量,起调节口味,开胃口作用

【养生饭】薏仁饭,油饭,甜糯米饭 
【功效】谷类均衡营养,同时补充每日所需热量。

【养生粥】甜糯米粥,山楂粥,龙眼肉煮粥,四神粥 
【功效】调整产妇肠子蠕动功能,提升下垂的肠胃及防止胃肠下垂,同时预防便秘。

【甜汤类】红豆汤番瓜绿豆汤 
【功效】强心利尿消水肿,将产后体内多余水分完全排出体外,以防止水分残留在体内转化成脂肪

【汤类】阿胶猪肉汤,鲜鱼汤,生姜甜醋猪脚汤 
【功效】富含胶质,促进乳汁分泌,提供宝宝足够的养份(喂母乳者适用)。

【蔬菜】红色蔬菜:如红萝卜或红苋菜 
【功效】提供纤维质、促进消化,预防便秘、补血。

【水果】无 
为避免水分及糖份摄取过多而不易减重,本周不提供水果。

【饮料】观音串茶或止渴液 每日3次 共500cc左右

麻油猪腰
产后第8~14天,要吃不掺水的麻油猪腰,有助于产妇的新陈代谢以及促进收缩骨盆腔与收缩子宫之作用。
【原料】
猪腰子一付(即两个)
老姜——7钱体重每10公斤需6克
胡麻油——36cc,1/4瓶左右,体重每10公斤需6cc
米酒水——360ml,小矿泉水瓶1瓶,体重每10公斤需60cc
【制法】(一天份)
1、猪腰子洗净后,切开成两半,把里面的白色尿膜剔出。
2、将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹,切成三公分宽的小片。
3、老姜刷干净,连皮一起切成薄片。
4、将麻油倒入锅内,用大火烧热。
5、放入老姜,转小火、爆香至姜片的两面均“皱”起来呈褐色,但不可焦黑。
6、转大火,放入猪腰片快炒至变色。
7、加入米酒水煮开,马上将火关上,趁热吃。
【注意】炒出来的猪腰及老姜当做菜,不敢吃太油腻的人,可将浮在汤上的油捞起置于别的容器,密封后放进冰箱保存,于产妇坐完月子后炒菜炒饭用,捞了油后的汤汁可当汤来喝。

杜仲猪腰
杜仲有补益腰肾,滋润肝脏,强壮筋骨的功效,有利于骨盘的恢复。第8天起可开始吃,一天的分量为3钱,可装入胶囊中,或磨成粉状与炒腰子同食。自然产者吃1周即可,剖腹产者,不妨吃2~3周。
【原料】猪腰一付(即两个)、杜仲粉3钱,姜片、麻油、米酒适量
【制法】
1、 猪腰洗净,切成小片。 
2、 热锅入麻油及姜片爆香然后入猪腰大火快炒并加入米酒续煮约一分钟。 
3、 起锅前加入杜仲粉拌匀即可。

红萝卜或红苋菜
第二周起,每日可吃些少量的红萝卜或红苋菜等红色蔬菜。
用麻油与姜炒,再加些米酒水使之沸腾后煮烂即可食。每日的分量约为2小盘。

油饭
关于用糯米调理的食物,第二周起可吃些油饭。油饭能防止产妇内脏下垂,猪肉、香菇、虾米的美味会渗入糯米,是相当好吃的料理。
【原料】糯米300克,去柄香菇30克,猪肚尖100克,带皮红萝卜30克,大蒜30克,带皮的五花肉160克,虾米30克,米酒水4又1/3杯,胡麻油适量,带皮老姜适量
【制法】(4~5人份)
1、糯米洗过后,置于滤水盆滤干水分。
2、将洗过的糯米加入冷的米酒水中,泡8小时,隔天沥干,泡过的水要另外置于容器内留下备用,不能倒掉。米酒水需盖过糯米。
3、将去柄的香菇和虾米泡进做法2留下的水里,泡软后香菇切成粗丝。
4、带皮老姜与五花肉、猪肚尖及带皮红萝卜均切成粗丝。
5、锅子加热后放入4大匙纯麻油,将带皮老姜丝和大蒜片下锅炒成浅褐色具香味。
6、加入虾米、香菇、猪肚尖、五花肉及红萝卜,炒至香味出来即取出。
7、锅内重新加热,放入3大匙纯麻油使热,糯米下锅炒至有黏性,再加入做法6中的材料一起炒。
8、将炒好的材料装入蒸锅内,并加入泡过虾米及香菇的米酒水。米酒水的分量需盖过所有的材料。
9、放入蒸笼(或电饭锅)内,蒸熟即可食。
【注意】油饭每日的分量约二碗,但需分两次以上来食用。

生姜甜醋猪脚汤
产后血虚、食欲减退、手脚冻,用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用,可增进食欲,兼能健胃散寒、温经补血,是产妇最佳滋补汤水。
【原料】猪脚1只(斩件),冰糖1小块,生姜250克,甜醋适量。
【制法】
①猪脚去毛后斩件,用滚水煮5分钟。
②将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中,加醋。
③煮滚后,改用文火煲2小时,下冰糖调味即成。

发菜素鸡丝
发菜可以消滞解腻,含有丰富的纤维质,能消除影响消化、妨碍时运的腐败渣滓和物质,更可将之带至直肠而排出体外,所以胃腹感觉积滞时,以发菜做菜或做汤,必见疗效。且发菜含有丰富蛋白质、碳水化合物、磷、铁、钙、钾等矿物质,有补血、乌发之效,适合产妇食用。
【原料】发菜8克,面筋2条,冬菇8只,笋肉90克,青、红椒各1只,姜2片,葱2棵,盐少量,胡麻油,糖、米酒水各适量。
【制法】
1、 面筋洗净,切丝;青、红椒去蒂、籽,洗净,切丝;笋、冬菇洗净、切丝。
2、 锅置火上,放油,下入青、红椒丝略炒,盛起。
3、 锅置火上烧热,下胡麻油,然后放入面筋丝、冬笋丝、冬菇丝炒匀,盛起。
4、 发菜洗净,用盐、油、姜、葱浸渍一下,沥干水份。
5、 锅置火上,放入米酒水、糖、盐、生抽,煮滚,然后放入发菜、面筋、冬笋、冬菇煮至收干,再将青、红椒加入炒匀,盛入盘中即成。

干贝芦笋
含有丰富的高蛋白及适量的纤维素。
【原料】生干贝、芦笋、文蛤、胡麻油,葱,盐少量
【制法】
1、 芦笋去除外皮,切成小段。 
2、 文蛤吐沙、洗净,以开水烫熟去壳取肉备用。 
3、 热锅入麻油,爆香葱末,放入生干贝、芦笋拌炒,再放入文蛤以大火略为拌炒即可。

★  15~30天(第三周至满月)滋补进养周
目的:补充营养、调养体力,补血、理气,预防老化
帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性

本周饮食安排及要点

经过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后,第三周起可以开始吃培养产后体力最佳的调养品和进行催奶。

宝宝长到半个月以后,胃容量增长了不少,吃奶量与时间逐渐建立起规律。妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍,反而觉得奶不涨了。其实,如果宝宝尿量、体重增长都正常,两餐奶之间很安静,就说明母乳是充足的。免不了有些妈妈会担心母乳是否够吃,这时完全可以开始吃催奶食物了。

催奶不应该只考虑量,质也非常重要。传统认为妈妈应该多吃蛋白质含量高的汤,最近的研究发现,被大家认为最有营养,煲了足足8小时才成的广东靓汤,汤里的营养仅仅是汤料的20%左右!所以科学的观点是汤汁要吃,料更不能舍弃。营养其实在汤料里,所以煲汤不用一大锅;煲的时间也不要太长,不然会让汤料变得粗糙难咽。 

新手妈咪应当保持孕期养成的良好饮食习惯,多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得好,吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。

后面两周进补时期菜式花样要增多,可根据要求放些盐等调味料,但量要少,口味还是以淡为主,尽量利用食物本身鲜香味引起产妇食欲,避免过多盐分的射入。糖类此周开始可用白糖及冰糖(粥品炖品等使用)代替前2周的红糖使用,避免产妇恶露不绝,但量也要相对少。避免过高热量摄入。

第三周开始至哺乳期结束菜谱以品种丰富为主,营养全面为主。月子以后对米酒,胡麻油的要求不再严格,可以清水,低脂肪油类配合使用,根据体质适当配合药材制成药膳更可以帮助产妇康复和母乳通畅。

【月子主餐】麻油鸡、腰果鸡丁、清蒸大虾、栗子鸡,茯苓莲子鸡,麻油虾,当归黄芪鸡,黄酒蒸虾,花生炖猪脚, 
【功效】补充蛋白质,补气、补血、增加产妇体力及抵抗力。

【时鲜鱼类】枸杞蒸鲈鱼,西芹炒鱼片,糖醋鱼片,木瓜烧带鱼 
【注意】选择黑色、红色的鱼类补充养分,剖腹产可补伤口。

【其它可选菜】青豆虾仁,丝瓜虾仁,芦笋炒虾仁,肉丸花菜,红椒腰果炒鸡丁,鸡胗炒肉片,香菇炒牛柳,冬菇鸡翅 金针鳝背,芝麻小白菜,海米炒豆芽,马铃薯烧牛肉,糖醋卷心菜,香菇烩豆腐 
【注意】荤素搭配,全面均衡营养,时鲜蔬菜根据季节调整,提供纤维质、促进消化,预防便秘。

【养生饭】薏仁饭、五谷杂粮饭、油饭、紫米饭 
【功效】谷类均衡营养,同时补充每日所需热量。

【养生粥】地瓜粥,瘦肉粥,红豆米枣粥,花生大米粥,干贝鱼片粥,桂圆粥,鹌鹑粥,四神粥、梗米红枣粥 
【功效】调整产妇肠子蠕动功能,提升下垂的肠胃及防止胃肠下垂,同时预防便秘。

【汤类】昂子鱼汤、猪蹄茭白汤、玉米排骨汤,黄豆鲫鱼汤,冬瓜奶汁鲫鱼汤,当归牛腩汤,乌鸡白凤尾菇汤,当归牛腩汤,火腿冬瓜汤 
【功效】富含胶质,促进乳汁分泌,提供宝宝足够的养份(喂母乳者适用)。

【甜汤类】红豆汤番瓜绿豆汤 
【功效】强心利尿消水肿,将产后体内多余水分排出体外,防止水分残留转化成脂肪。

【水果】苹果、猕猴桃、黎、橙、草莓、葡萄等 
【注意】属性温和低糖份类时令水果轮替更换。

【饮料】观音串茶或止渴液 每日3次 共500cc左右

麻油鸡
经过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后,第三周起可以开始吃培养产后体力最佳的调养品──麻油鸡。麻油鸡所用的鸡肉最好是找到土鸡,而且最好用全鸡,要全内脏的(去胆即可)。在超级市场内买的鸡腿、鸡翅膀等部分,鸡肉都不宜于制作麻油鸡酒给坐月子的妇女食用。

麻油鸡酒所用的材料,在生理学方面证实对产后的身体有良好的作用。因此在产后月内一定要吃,若是时间及经济上许可,可吃至产后六个月。如此对于促进母奶的排出和母体的健康
【原料】鸡1只
带皮老姜──每100克鸡肉需老姜10克
米酒水──每100克的鸡肉需米酒水100cc
纯麻油──每100克的鸡肉需纯麻油10cc
【制法】(两天份):
1、鸡去胆、鸡肚内膜与爪,鸡肉洗净,切成块状。老姜刷干净,连皮一起切成薄片。
2、将麻油倒入锅内,用大火烧热。
3、放入老姜,转小火,爆香至姜片的两面均“皱”起来,呈褐色,但不焦黑。
4、转大火,将切块的全鸡放入锅中炒,直到鸡肉约七分熟。
5、将已备好的米酒水由锅的四周往中间淋,全部倒入后,盖锅煮,酒水滚后即转为小火,再煮上30~40分钟即可。
【注意】鸡肉的分量每日约为半只,若吃得下可再多吃些。

白汁牛肉 
【原料】牛肉、马铃薯、姜片、葱。调味料少许。
【制法】1、 牛肉洗净切方块,用滚水先烫煮一分钟捞起。
2、 马铃薯去皮,切方块洗净。
3、 先放葱姜炒香,再放牛肉翻炒3分钟后,加水、调味料、马铃薯,用小火续煮20~30分钟后,即可盛食。
【功效】白汁牛肉含有丰富的蛋白质和钙质,非常适合产后食用。

炖鳗鱼
【原料】鳗鱼、当归、黄芪、红枣、调味料、米酒。
【制法】1、 鳗鱼洗净,切段备用
2、 锅中入水将所有材料及调味料一起放入,移入垫锅中炖煮约40~50分钟,待鳗鱼熟烂即可。
【功效】鳗鱼蛋白质含量丰富,适合坐月子食用。

马铃薯烧牛肉
【原料】牛肉500克,马铃薯300克,葱10克,姜10克,酒20克,油40克,调味料若干
【制法】1、 将牛肉切成约3厘米见方的块,马玲薯去皮切成滚刀块。
2、 炒锅置旺火上,下油烧热,放入葱、姜、牛肉块炒香,加盐、酱油略炒。
3、 加米酒水(与牛肉相平),旺火烧熟,撇去浮抹。
4、 改用小火焖至快烂时,加糖、马铃薯、味精,继续焖至牛肉软烂即可。
【功效】本品特别适合气血虚弱体质、脾脾虚弱体质、病后体虚、术后调养、妇女产后食用。黄牛肉补气作用较好,水牛肉以补血见长,且能安胎。用于气血虚弱、虚损赢瘦,可配伍人参、山药、红枣等同用;用于腰膝酸软,可单用或配枸杞。

瓜烧带鱼
【原料】鲜带鱼350克,生木瓜400克,葱段、姜片、醋、精盐、酱油、米酒、味精各适量。
【制法】
1、 将带鱼去鳃、内脏,洗净,切成3厘米长的段;生木瓜洗净,削去瓜皮,除去瓜核,切成3厘米长、2厘米厚的块。
2、 沙锅置火上,加入适量清水、带鱼、木瓜块、葱段、姜片,醋、精盐、酱油、米酒、烧至熟时,放入味精即成。
【功效】此菜具有养阴、补虚、通乳作用。适于产后乳汁缺乏者食用。

紫米饭
【原料】紫米1000克,葡萄干50克,冰糖50克。 
【制法】将紫米淘净,放盛器内,加冰糖、葡萄干,上笼蒸烂即可。 
【功效】健脾养胃,补中止泻

梗米红枣粥
【原料】梗米一百克、红枣二十枚、米三十克 
【制法】将米淘净,放盛器内,加冰糖、红枣,煮成粥即可。 
【功效】健脾、补血,适合面色偏差人士。 

鹌鹑粥
【原料】鹌鹑1只,粳米100克。
【制法】鹌鹑杀死,去毛及内脏,洗净切成小块入锅。
加水适量煮至肉熟,再加入洗净的粳米,用大火烧开后改用小火,煮至肉熟粥成。

米酒水
产妇是不能喝水的,所有需要的水分,均应使用已将酒精成分挥发干净的米酒水来代替。
米酒水的煮法很简单,只要把握三比一的原则即可,也就是将三瓶米酒煮成一瓶的量。
【原料】米酒1500cc(即2瓶半的米酒)
【制法】(一日量)
1、先量出500cc的米酒水,倒入锅中,再用竹筷或干净的木条量出一个刻度并做上记号。
2、将剩余的米酒全部加入锅中,大火不加盖,将米酒煮滚。
3、转中火,继续煮至先前量出刻度的位置。
4、熄火,放入热水瓶中保温备用。

用一般瓦斯炉煮米酒时,酒气挥发的过程千万要注意不要让火整个烧起来了;若能改用电磁炉来煮则无此顾虑,而且可以不必转中火,一直用大火煮即可。米酒水一次可多煮一些,料理的时候也需用到。

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2009-12-16 05:20:20

主题: 换新颜
妈妈实在等不及爸爸有空给大宝理发,就擅自剪短了前面(好丑啊),爸爸看不下去,终于给大宝理了发。但大宝理发后第二天开始眼睛肿了好多天,爸爸怀疑是头发进了眼睛(给宝宝理发还是要小心啊),所以没拍到多少好照片


2009-12-16 05:11:12

主题: 小可爱
这是连拍的几张小宝照片,妈妈特别喜欢她专心的样子,而且小宝的衣服还是红色居多

小宝仍是个Dora迷,无论衣服还是玩具,最近对Hello Kitty卡通也开始着迷啦,呵呵



2009-12-16 05:04:17

主题: 33种常见补肾食物
看到不少食补食疗的资料,还没来得及整理,先将我看到的这个贴子与大家分享啊!

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33种常见补肾食物,不看绝对会后悔一辈子(治疗遗精早泄特效)

转一些补肾的食物,希望对大家有好处

凡遗精早泄之人,宣吃以下食物:

1、山药

性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说:“山药利丈夫,助阴力。”《日华诸家本草》记载:“山药助五脏,主泄精健忘。”《本草求真》亦云:“山药,本为食物,且其性涩,能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。

2、芡实

性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃,固精气之药也”。《本草纲目》也认为,芡实“益肾,治遗精”。吴仪洛在《本草从新》中亦云:“芡实补脾固肾,助气涩精,治梦遗滑精。”古代不少治疗遗精早泄的名方,如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等,均是以芡实为主,配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。”

3、胡桃仁

能补肾固精,为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说:“胡桃能入肾固精”。清·黄宫绣亦云:“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载:胡桃治“水弱火强,精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍:“胡桃一味,勿去黄皮,空腹食之,最能固精。”

4、白果

又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李时珍曾说:“熟食温肺益气,定喘嗽,缩小便,止白浊。其气薄味厚,性涩而收。”《本草再新》认为,白果“补气养心,益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载:白果“治遗精,遗尿。”《湖南药物志》中介绍:“治梦遗:银杏三粒,酒煮食,连食四至五日。”中国药科大学叶橘泉教授的经验有二,一是用白果仁10克,炒后入水煎,加糖,连汤食之,或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒,研末,另取鸡蛋1个,开个小孔,将白果末塞入鸡蛋,以纸糊封,于饭锅上蒸熟,每日吃蛋1~2个。

5、莲子

性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚遗精早泄之人均宜食用,尤其是心肾不交而遗精者,食之更佳。正如明代医家李时珍所说:“莲肉清心固精,安靖上下君相火邪,使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火,心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云:“莲子甘平,甚益脾胃,而固涩之性,最宜滑泄之家,遗精便溏,极有良效。”清代名医王孟英也指出:“固下焦,已遗精,可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭,健脾益肾,颇著奇勋。”古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸,治“梦遗泄精”的莲肉散等,均是以莲子为主的名方。

6、莲子心

为成熟莲子种仁内的绿色胚芽,民间常用以泡茶饮,有清心火,止遗精的作用,对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者,食之最宜。如《随息居饮食谱》所云:“莲子心敛液止汗,清心安神,止血固精。”《温病条辨》中亦说:“莲心,由心走肾,能使心火下通于肾,又回环上升,能使肾水上潮于心。”这正是莲子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍一法:“治遗精:莲子心一撮,为末,入辰砂一分。每服一钱,白汤下,日二。”这更增强了清心去热的作用。

7、莲须

又称莲花蕊,为莲花的雄蕊。性平,味甘涩,有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交,阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。如治“遗精梦泄”的固精丸,治“精滑不蔡”的金锁固精丸等皆用之。明代医家李时珍说:“莲须甘涩,清心止血,通肾固精”,可治“男子肾泄。”《本草经疏》中也认为莲须“治梦遗精滑最良”。

8、豇豆

性平,味甘,其功有二,一是健脾,二是补肾,凡肾虚遗精者宜食之。明·李时珍在《本草纲目》中说:“豇豆理中益气,补肾健胃,和五脏,生精髓。”现代《四川中药志》中亦载:“豇豆滋阴补肾,健脾胃,治肾虚遗精。”

9、柏子仁

性平,味甘,有养心、安神、益智之功,对于劳心过度,心血亏损,精神恍惚,心神失养,怔忡惊悸,健忘遗精早泄之人,经常食用,有宁心定志,补肾滋阴的效果。著名古方“柏于养心丸”用于遗泄之证,就是以柏子仁为主。所以,明·李时珍称赞说:“柏子仁,性平而不寒不燥,味甘而补,辛而能润,其气清香,能透心肾,益脾胃,盖上品药也,宜乎滋养之剂用之。”

10、金樱子

俗名糖罐子、山石榴。其果实酸甜可食,并可以熬糖或酿酒,有涩精止遗的功效。《别录》云:“金樱子止遗泄。”《蜀本草》说它“涩精气。”《滇南本草》亦云:“金樱子涩精遗泄。”古代医家在治疗遗精的方剂中,每多用到金樱子。《明医指掌》中有一名方——金樱子膏:“治梦遗,精不固:金樱于十斤,剖开去子毛,于木臼内杵碎,水二升,煎成膏于服。”《食物中药与便方》中亦有介绍,治“遗精早泄:金樱子1 500克,臼中捣碎,加水煎3次,去渣,过滤后再浓煎,加蜂蜜收膏,每日临睡时服1匙,开水冲服”。

11、凉粉果

俗称木馒头。性平,味甘。明·李时珍说它能“固精”。《乾坤生意秘韫》中介绍:“治惊悸遗精:木馒头、白牵牛等分,为末。每服二钱,用米饮调下。”《上海常用中草药》亦载:“治阳痿遗精:凉粉果12克,律草12克,煎服,连服半个月。”

12、荷叶

性平,味苦涩。明代药学家认为荷叶能“涩精液”。《本草图解》中亦云:“荷叶止血固精。”《现代实用中药》载:荷叶“用于男子遗精或夜尿证”。中国药科大学叶橘泉教授的经验是,梦遗滑精:荷叶30克研末,每服3克,每日早晚各1次,热米汤送服,轻者一、二料,重者三料愈。

13、猪肾

俗称猪腰子。性平,味咸,有补肾作用,对肾虚遗精者,宜食之。《经验方》中就有用猪腰子煨熟空腹食用,“治男子肾脏虚惫,遗精盗汗”的介绍。

14、猪肚

凡体弱遗精者,也适宜常吃猪肚,如《随息居饮食谱》说:“猪肚甘温,补胃,益气,充饥,止遗精。虚弱遗精,猪肚一枚,入带心连衣红莲子,煮糜,杵丸桐于大,每淡盐汤下三十丸。”不必为丸,单用猪肚、莲子煨烂服食亦佳。

15、猪髓

猪脊髓和猪骨髓,对遗精者也颇有效验,正如清·王孟英所说:“猪骨髓甘平,补髓,养阴,治骨蒸劳热、带浊、遗精。”

16、羊肾

为山羊或绵羊的睾丸,又称羊外肾。有补肾、益精、助阳作用,肾虚遗精者宜食之。明代李时珍认为,羊外肾“主治肾虚精滑”。《本事方》中有“金锁丹”一方,是专门用于“治遗精梦泄”的,其中也用到了羊外肾。所以,清代名医王孟英说过:羊外肾“功同内肾而更优,治下部虚寒,遗精……,宜煨烂或熬粥食。”

17、鹿角胶

性温,味甘咸,能补血、益精,凡肾气不足之遗精者,宜用开水或黄酒溶化服食。《玉楸药解》中记载:鹿角胶“温补肝肾,滋益精血。治阳痿精滑”。明·李时珍还说它“治尿精”。

18、蚕蛹

含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素,是民间传统美味佳肴,遗精早泄者宜常食之,有补肝益肾、壮阳涩精的功效。《别录》中云:蚕蛾“主益精气,强阴道,止精”。《日华诸家本草》亦载:蚕蛾“壮阳事,止泄精”。所以,蚕的蛹蛾可作为昆虫食品,遗精患者食之最宜。

19、海参

性温,味咸,能补肾益精。《药性考》中说它“降火滋肾”,《食物宜忌》也认为海参能“补肾经,益精髓”。古有“海参丸”,用于治疗“腰痛、梦遗、泄精”,就是以海参为主,同胡桃肉、猪骨髓、龟板等研制而成的。对心肾不交,阴虚火旺的遗精早泄者,成为适宜。

20、冬虫夏草

性温,味甘,有补虚损、益精气的作用,对肾气不固而遗精早泄者,食之最宜。《药性考》载:冬虫夏草“秘精益气,专补命门。”《柑园小识》亦云:“以酒浸数枚啖之,有益肾之功。”《现代实用中药》认为,冬虫夏草适用于“阳痿遗精”。据《云南中草药》介绍,当地百姓治疗遗精,常用“冬虫夏草五钱至一两,炖肉或炖鸡服”。或用冬虫夏草配合枸杞子、山药、芡实、莲子等一同煎服,效果更佳。

21、肉苁蓉

性温,味甘酸咸,不仅适宜肾虚阳痿者食用,对肾气不固的遗精早泄患者,食之亦颇为宜。2000多年前的《神农本草经》即有“肉苁蓉益精气”的记载,《日华子本草》亦云:“治男于泄精。”若用肉苁蓉配合紫河车、韭菜子、山药、栗子等食品一同食用,更有效益。

22、何首乌

性微温,味苦甘涩,有补肾之力,凡肾虚遗精者,宜常食之。《何首乌录》说它“益精,益气力”。《滇南本草》称它能“涩精,坚肾气”。明代药学家李时珍认为:“何首乌气温味苦涩,苦补肾,温补肝,能收敛精气,所以能养血益肝,固精益肾。”《本草汇言》也有“何首乌性善收涩,其精滑者可用”的记载。对心肾不交,或肾气不固而遗精早泄之人,食之颇宜。

23、白茯苓

性平,味甘淡,凡遗精之人,无论虚实,皆宜食用。虚证遗精,茯苓有补益心脾之功,湿热遗精,茯苓有健脾利湿之效。古方“威喜丸”,是用于“治丈夫元阳虚惫,肾气不固,梦寐频泄”之证,仅用白茯苓一味为末,熔黄蜡为丸吞服。《仁斋直指方》亦有介绍:“治心虚梦泄,白茯苓末二钱,米汤调下,日二服。”

24、锁阳

性温,味甘,有补肾作用。《本草原始》中就说它“补阴血虚火,兴阳固精,强阴益髓。”锁阳治疗阳痿,古今同识。对于遗精早泄者,清代个别医家认为不宜,如清代医家wuyi洛指出:“阳易举而精不固者忌之。”《得配本草》中亦云:“精不固,阳道易举,皆禁用。”而近代《内蒙古中草药》记载:“锁阳治阳痿遗精。”尤其是在盛产锁阳的宁夏、甘肃、青海、陕西等省份的当地民间,多用于肾虚遗精早泄之人。据笔者经验,对肾虚不固,封藏失职而遗精早泄者,食之甚宜;而对阴虚火旺型或肝经湿热型早泄遗精之人,不食为妥。

25、紫河车

俗称胎盘。性温,味甘咸,能补气、养血、益精。古人云:“人胞乃补阴阳两虚之药,有返本还元之功。乃血肉有情之品,大补气血。”《本草再新》亦载;“紫河车大补元气,治神伤梦遗。”凡体质虚弱遗精早泄者,宜食之。

26、狗肉

有显著的补肾、益精、壮阳作用。对于肾气不足、肾阳虚衰的阳痿、早泄、遗精之人,是一种理想的食疗珍品,故凡男子肾虚遗精早泄者,常食多食,颇为适宜。

27、羊骨

性温,味甘,有补肾作用。《本草纲目》中记载:“胫骨,主脾弱,肾虚不能摄精。”《圣惠方》中有“羊脊骨粥”一方,以连尾羊脊骨为主,“治虚损羸瘦无力,益精气”。《济生方》也载有“羊胫炭丸”,用以“治思虑伤脾,脾不摄精”之症。故凡体弱羸瘦遗精早泄之人,宜常食多食羊骨。

28、鸡肉

性温,味甘,有温中、益气、补精、添髓的作用。《日华子本草》中还说:“黄雌鸡,添髓补精,助阳气,止泄精。”故体弱气虚之人遗精早泄者,食之颇宜。

29、刺猬皮

遗精之人宜食之。清·王孟英在《随息居饮食谱》中说:“其皮煅研服,治遗精甚效。”民间常用炒刺猬皮研末,每次6克,日服2次,专治遗精。

30、淡菜

性温,味甘,有补肝肾,益精血的作用,对肾虚遗精早泄之人,食之颇宜。如《日华子本草》曾说它能补五脏,益阳事”。《嘉祜本草》亦云:“治虚劳伤惫,精血少者。”清代医家王士雄也认为“淡菜补肾,益血填精,治遗”。所谓“治遗”,正是指“遗精”而盲。

31、鱼鳔

又称鱼胶、鱼肚。性平,味甘,能补肾益精、滋养筋脉。《本草求原》中认为鱼鳔又能“固精”。《本草新编》还说:“鳔胶合沙苑蒺藜名聚精丸,为固精要药。”《证治准绳》中曾介绍:“治肾虚封藏不固,梦遗滑泄”,就是以黄鱼鳔胶为主,配用沙苑子、五味子为丸服食。所以,男子遗精滑精早泄者,食之最宜。

32、林檎

俗称花红。性平,味酸甜,有收敛涩精的作用。如《食疗本草》中即有“主谷痢、泄精”的记载。这对遗精或滑精或早泄之人,食之颇宜。

33、韭菜子

能补益肝肾、壮阳固精。《别录》中还说:“韭子,主梦泄精。”《本草纲目》也解释说:“韭子之治遗精漏泄者,补下焦肝及命门之不足,命门者藏精之府。”《千金方》中亦有介绍:“治男子肾虚冷,梦遗:韭子七升,醋煮千沸,焙,研末,炼蜜丸,梧子大。每服三十丸,空心温酒下。”由此可见,男子遗精早泄者,宜食韭菜子。

除以上食品外,肾虚之人遗精早泄者还宜食用栗子、樱桃、哈士蜞油、燕窝、银耳、蜂乳、枸杞子、韭菜、裙带菜、鸡肉、鸡肠、鸡肫皮、鹿茸、泥鳅、乌鱼、乌贼鱼、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子、雀肉等。

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2009-12-16 05:00:49

主题: 可爱的乖乖
按照DAYCARE老师的最初建议,Thanksgiving之后在一周之内,小宝彻底摆脱了pull up/diaper,真是开心啊!原来在家里可是从不肯用Potty的,现在变成主动自己去Potty了,妈妈真是省心了啊,呵呵

妈妈在小宝身上更多体会到有个“小棉袄”的幸福啊,帮妈妈拿鞋子拿衣服不算,一天妈妈忙着铺床,乖乖爬上来对妈妈说“I\'ll help!”还真的跑到床沿帮妈妈扯床单;

周一接上小宝去接大宝途中,小宝居然对着妈妈说了好几遍“I love you, Mommy!”妈妈开始还没反应过来,等明白过来真是好感动,虽然今年也听到大宝说了同样的话,呵呵



2009-12-16 04:48:51

主题: 【分享】108首英文歌词
我还是比较喜欢经典的老歌,将我看到的这份资料贴出来与大家共享啊,多是一些经典的欧美英文歌曲。

1 沉默之声 The Sound Of Silence 

2 爱的细语 There\'s A Kind Of Hush 

3 阳光季节 Seasons In The Sun 

4 唱首忧郁的歌 Song Sung Blue 

5 在老橡树上系黄丝带 Tie A Yellow Ribbon Round The Old Oak Tree 

6 雨的旋律 Rhythm of The Rain 

7 七个寂寞的日子 Seven Lonely Days 

8 超级迷你比基尼 Itsy Bitsy Teenie Weenie Yellow Polka-Dot Bikini 

9 波夫Puff 

10 柠檬树 Lemon Tree 

11 花落何处 Where Have All The Flowers Gone? 

12 顺其自然 Let It Be 

13 昨日重现 Yesterday Once More 

14 甜心 Dear Heart 

15 太年轻 Too Young 

16 低语的松树 Whispering Pines 

17 世界末日 The End Of The World 

18 我的家乡 My Hometown 

19 大江东去 The River Of No Return 

20 田纳西华尔兹 Tennessee Waltz 

21 破晓 Morning Has Broken 

22 恶水上的大桥 Bridge Over Troubled Water 

23 让它是我 Let It Be Me 

24 再见,吾爱 Bye Bye, Love 

25 无法停止爱你 I Can\'t Stop Loving You 

26 只有你 Only You 

27 世事不可强求 Que Sera, Sera 

28 雨点不断落在我头上 Raindrops Keep Falling On My Head 

29 某处,吾爱 Somewhere My Love 

30 在雨中哭泣 Crying In The Rain 

31 跳舞吧,小女孩 Dance On, Little Girl 

32 爱你在心口难开 More Than I Can Say 

33 玫瑰,玫瑰我爱你 Rose, Rose, I Love You 

34 清晨 In The Morning 

35 往日情怀 The Way We Were 

36 北上阿拉斯加 North To Alaska 

37 老鹰之歌 El Condor Pasa 

38 乡村路带我回家 Take Me Home Country Roads 

39 邮差先生 Please Mr. Postman 

40 黄河镇Yellow River 

41 放开我 Release Me 

42 最后华尔兹 The Last Waltz 

43 孤枕难眠 I Don\'t Like To Sleep Alone 

44 想象 Imagine 

45 不再坠入情网 I\'ll Never Fall In. Love Again 

46 轻歌销魂 Killing Me Softly With His Song 

47 婚礼 The Wedding 

48 雪鸟 Snowbird 

49 黛咪 Tammy 

50 情感 Feelings 

51 假如 If 

52 小白鸽 Paloma Blanca 

53 今日 Today 

54 无须说爱我 You Don\'t Have To Say You Love Me 

55 奔放的旋律 Unchained Melody 

56 与我吻别Kiss Me Goodbye 

57 只有寻梦去 All I Have To Do Is Dream 

58 小白花 Edelweiss 

59 将头靠在我肩上 Put Your Head On My Shoulder 

60 黄鸟儿 Yellow Bird 

61 全为了一个女孩的爱 All For The Love Of A Girl 

62 轻声细诉,爱人 Speak Softly, Love 

63 交换舞伴 Changing Partners 

64 我参加你的婚礼 I Went To Your Wedding 

65 给约翰的一封信 A Dear John Letter 

66 月亮河 Moon River 

67 黛安娜 Diana 

68 哦,卡罗 Oh! Carol 

69 试着回忆 Try To Remember 

70 什锦烩饭 Jambalaya 

71 时机不再 

72 唯有孤寂 Only The Lonely 

73 我明白 I Understand 

74 全心全意爱我 Love Me With All Of Your Heart 

75 深夜陌生人 Strangers In The Night 

76 离家五百里 Five Hundred Miles 

77 昨日 Yesterday 

78 走在雨中 Just Walking In The Rain 

79 阳光在我肩上 Sunshine On My Shoulders 

80 我希望你要我 I\'d Love You To Want Me 

81 你欺骗的心 Your Cheating Heart 

82 麻萨诸塞州 Massachusetts 

83 丹尼男孩 Danny Boy 

84 今晚你寂寞吗Are You Lonesome Tonight 

85 随风飘荡 Blowing In The Wind 

86 敲三下 Knock Three Times 

87 不再 No More 

88 热爱着你 Devoted To You 

89 旧金山 San Francisco 

90 棉花田 Cotton Field 

91 亲爱的 Sugar, Sugar 

92 世界之顶 Top Of The World 

93 你照亮我的生命 You Light Up My Life 

94 玫瑰花园 Rose Garden 

95 如果你爱我 If You Love Me 

96 史东妮 Stoney 

97 我不知如何爱他 I Don\'t Know How To Love Him 

98 温柔地爱我 Love Me Tender 

99 你偷走巨厦 The Mansion You Stole 

100.(EVERYTHING I DO) I DO IT FOR YOU

101.2 become 1 

102.Endless Love

103.Hello

104.Imagine there\'s no heaven 

105.Nothing\'s Gonna Change My Love For You 

106.Rhythm of The Rain

107.Right Here Waiting

108.Sealed with a kiss

1   沉默之声 The Sound Of Silence 

Hello, darkness, my old friend, I\'ve come to talk with you again, because a vision softly creeping left its seeds while I was sleeping, and the vision that was planted in my brain still remains within the sound of silence. 

In restless dreams I walked alone, narrow streets of cobblestone. \'Neath the halo of a street lamp, I turned my collar to the cold and damp. When my eyes were stabbed by the flash of a neon light, that split the night, and touched the sound of silence. 

And in the naked light I saw ten thousand people, maybe more: people talking without speaking, people hearing without listening, people writing songs that voices never share. No one dare disturb the sound of silence. 

\"Fools\", said I, \"You do not know silence like a cancer grows. Hear my words that I might teach you. Take my arms that I might reach you.\" But my words like silent raindrops fell and echoed in the wells of silence. 

And the people bowed and prayed to the neon god they made. And the sign flashed out its warning in the words that it was forming. And the sign said, \"The words of the prophets are written on the subway walls, and tenement halls, and whispered in the sounds of silence.\" 

2   爱的细语 There\'s A Kind Of Hush 

There\'s kind of hush all over the world tonight. All over the world you can hear the sound of lovers in love. You know what I mean. Just the two of us, and nobody else in sight. There\'s nobody else and I\'m feeling good just holding you tight. So listen very carefully. Get closer now and you will see what I mean. It isn\'t a dream. The only sound that you will hear is when I whisper in your ear, \"I love you forever and ever.\" There\'s a kind of hush all over the world tonight. All over the world people just like us are falling in love. 

3   阳光季节 Seasons In The Sun 

Goodbye to you, my trusted friend. We\'ve known each other since we were nine or ten. Together we\'ve climbed hills and trees, learned of love and ABC\'s, skinned our hearts and skinned our knees. Goodbye, my friend. It\'s hard to die when all the birds are singing in the sky. Now that spring is in the air, pretty girls are everywhere. Think of me and I\'ll be there. We had joy, we had fun, we had seasons in the sun, but the hills that we climbed were just seasons out of time. 

Goodbye, Papa, please pray for me. I was the black sheep of the family. You tried to teach me right from wrong. Too much wine and too much song. Wonder how I got along. Goodbye, papa. It\'s hard to die when all the birds are singing in the sky. Now that the spring is in the air, little children everywhere. When you see them, I\'ll be there. We had joy, we had fun, we had seasons in the sun, but the wine and the song, like the seasons, have all gone. 

Goodbye, Michelle, my little one. You gave me love and helped me find the sun. And every time that I was down, you would always come around, and get my feet back on the ground. Goodbye, Michele. It\'s hard to die when all the birds are singing in the sky Now that spring is in the air, with the flowers everywhere, I wish that we could both be there. 

We had joy, we had fun, we had seasons in the sun, but the stars we could reach were just starfish on the beach. All our lives we had fun, we had seasons in the sun, but the hills that we climbed were just seasons out of time. 

4   唱首忧郁的歌 Song Sung Blue 

Song sun blue. Everybody knows one. Song sung blue. Every garden grows one. 

Me and you are subject to the blues now and then. And when you take the blues and make a song, you sing them out again, sing them out again. 

Song sung blue. Weeping like a willow. Song sung blue. Sleeping on my pillow. Funny thing but you can sing it with a cry in your voice. And before you know it, get to feeling good. You simply got no choice. 

5   在老橡树上系黄丝带 Tie A Yellow Ribbon Round The Old Oak Tree 

I\'m coming home; I\'ve done my time. Now I\'ve got to know what is and isn\'t mine. If you received my letter telling you still want me, if you still want me. Tie a yellow ribbon \'round the old oak tree. It\'s been three long years. Do you still want me? If I don\'t see a ribbon \'round the old oak tree, I\'ll stay on the bus, forget about us, put the blame on me, if I don\'t see a yellow ribbon \'round the old oak tree. 

Bus driver, please look for me, \'cause I couldn\'t bear to see what I might see. I\'m really still in prison, and my love she holds the key. A simple yellow ribbon\'s what I need to set me free. I wrote and told her please. 

Now the whole danm bus is cheering, and I can\'t believe I see a hundred yellow ribbons \'round the old oak tree. I\'m coming home. 

6   雨的旋律 Rhythm of The Rain     

Listen to the rhythm of the falling rain, telling me just what a fool I\'ve been. I wish that it would go and let me cry in vain, and let me be alone again. 

The only girl I care about has gone away, looking for a brand-new start. But little does she know that when she left that day, along with her she took my heart. 

Rain, please tell me now. Does that seem fair for her to steal my heart away when she don\'t care? I can\'t love another when my heart\'s somewhere far away. 

Rain, won\'t you tell her that I love her so? Please ask the sun to set her heart aglow. Rain in her heart and let the love we knew start to grow. 

Oh, listen to the falling rain--pitter-patter... 

7   七个寂寞的日子 Seven Lonely Days 

Seven lonely days make one lonely week. Seven lonely nights make one lonely me. Ever since the time you told me we were through, seven lonely days, I cried and cried for you. 

Oh, my darling, you\'re crying-boo-hoo-hoo-hoo. There\'s no use in denying I cried for you. It was your favorite pastime making me blue. Last week was the last time I cried for you. 

Seven hankies blue are filled with my tears, seven letters, too, are filled with my fears. Guess it never pays to make your lover blue. Seven lonely days I cried and cried for you. 

Oh, my darling, I cried and cried for you. 

8   超级迷你比基尼 Itsy Bitsy Teenie Weenie Yellow Polka-Dot Bikini 

She was afraid to come out of the locker. She was as nervous as she could be. She was afraid to come out of the locker. She was afraid that somebody would see. 

(One, two, three, four--tell the people what she wore.) It was an itsybitsy-teenie-weenie yellow polka-dot bikini that she wore for the first time today. An itsybitsy-teenie-weeni yellow polka-dot bikini, so in the locker she wanted to stay.(Two, three, four--stick around, we\'ll tell you more.)She was afraid to come out in the open, and so a blanket around her she wore. She was afraid to come out in the open, and so she sat bundled up on the shore. 

Now she\'s afraid to come out of the water, and I wonder what she\'s gonna do. Now she\'s afraid to come out of the water, and the poor little girl\'s turning blue. 

From the locker to the blanket, from the blanket to the shore, from the shore to the water. Guess there isn\'t anymore. 

9   波夫Puff 

Puff, the magic dragon, lived by the sea, and frolicked in the autumn mist in a land called Honahlee. Little Jackie Paper loved that rascal Puff, and brought him strings and sealing wax, and other fancy stuff. 

Together they would travel on a boat with bill owed sail. Jackie kept a lookout perched on Puff\'s gigantic tail. Noble kings and princes would bow whene\'er they came. Pirate ships would lower their flags when Puff roared out his name. 

A dragon lives forever but not so little boys. Painted wings and giant\'s rings make way for other toys. One grey night it happened, Jackie Paper came no more. And Puff that mighty dragon, he ceased his fearless roar. His head was bent in sorrow; green scales fell like rain. Puff no longer went to play along the cherry lane. Without his life-long friend, Puff could not be brave. So Puff that mighty dragon sadly slipped into his cave. 

10   柠檬树 Lemon Tree 

When I was just a lad of ten, my father said to me, \"Come here and take a lesson from the lovely lemon tree. Don\'t put your faith in love, my boy.\" My father said to me, \"I fear you\'ll find that love is like the lovely lemon tree.\" 

Lemon tree very pretty, and the lemon flower is sweet, but the fruit of the poor lemon is impossible to eat. Lemon tree very pretty, and the lemon flower is sweet, but the fruit of the poor lemon is impossible to eat. 

One day beneath the lemon tree my love and I did lie. A girl so sweet that when she smiled, the stars rose in the sky. We passed that summer lost in love beneath the lemon tree. The music of her laughter hid my father\'s words from me. 

One day she left without a word, she took away the sun. And in the dark she\'d left behind, I knew what she had done. She left me for another; it\'s a common tale but true. A sadder man but wiser now, I sing these words to you. 

11   花落何处 Where Have All The Flowers Gone? 

         Where have all the flowers gone? Long time passing. Where have all the flowers gone? Long time ago. Where have all the flowers gone? Young girls have picked them every one. Oh, when will they ever learn? Oh, when will they ever learn? 

Where have all the young girls gone? Long time passing. Where have all the young girls gone? Long time ago. Where have all the young girls gone? Gone to husbands every one. Oh, when will they ever learn? Oh, when will they ever learn? 

Where have all the husbands gone? Long time passing. Where have all the husbands gone? Long time ago. Where have all the husbands gone? Gone to soldiers every one. Oh, when will they ever learn? 

Where have all the soldiers gone? Long time passing. Where have all the soldiers gone? Long time ago. Where have all the soldiers gone? Gone to graveyards every one. Oh, when will they ever learn? Oh, when will they ever learn? 

Where have all the graveyards gone? Long time passing. Where have all the graveyards gone? Long time ago. Where have all the graveyards gone? Gone to flowers every one. Oh, when will they ever learn? Oh, when will they ever learn? 

12   顺其自然 Let It Be 

         When I find myself in times of trouble, Mother Mary comes to me speaking words of wisdom, \"Let it be.\" And in my hour of darkness, she is standing right in front of me, speaking words of wisdom, \"Let it be.\" \"Let it be.\" \"Let it be.\" \"Let it be.\" \"Let it be.\" Whisper words of wisdom: \"Let it be.\" 

And when the broken-hearted people living in the world agree, there will be an answer, \"Let it be.\" For though they may be parted, there is still a chance that they will see there will be an answer, \"Let it be.\" \"Let it be.\" \"Let it be.\" \"Let it be.\" \"Let it be.\" There will be an answer, \"Let it be.\" \"Let it be.\" \"Let it be.\" \"Let it be.\" Whisper words of wisdom, \"Let it be.\" 

And when the night is cloudy, there is still a light that shines on me. Shine until tomorrow, \"Let it be.\" And when I wake up to the sound of music, Mother Mary comes to me speaking words of wisdom, \"Let it be.\" 

13   昨日重现 Yesterday Once More   

When I was young, I\'d listen to the radio, waiting for my favorite songs. When they played I\'d sing along. It made me smile. Those were such happy times, and not so long ago. How I wondered where they\'d gone. But they\'re back again, just like a long-lost friend. All the songs I loved so well. Every sha-la-la-la, every wo-wo still shines. Every shing-a-ling -a-ling, that they\'re starting to sing, so fine. When they get to the part where he\'s breaking her heart, it can really make me cry. Just like before, it\'s yesterday once more. (Shoo-bee-do-lang -lang, shoo-bee-do-lang-lang.) 

Looking back on how it was in years gone by, and the good time that I had, makes today seem rather sad; so much has changed. It was songs of love that I would sing to them, and I\'d memorize each word. Those old melodies still sound so good to me, as they melt the years away. All my best memories come back clearly to me; some can even make me cry. Just like before, it\'s yesterday once more. 

14   甜心 Dear Heart 

Dear heart, wish you were here to warm this night. My dear heart, seems like a year since you\'ve been out of my sight. 

A single room; a table for one. It\'s a lonesome town all right. But soon I\'ll kiss you hello at our front door. And dear heart, I want you to know I\'ll leave your arms nevermore. 

15   太年轻 Too Young 

They try to tell us we\'re too young, too young to really be in love. They say that love\'s a word, a word we\'ve only heard but can\'t begin to know the meaning of. 

And yet, we\'re not too young to know. This love will last though years may go. And then, someday they may recall we were not too young at all. 

16   低语的松树 Whispering Pines 

The snowflakes fall as winter calls, and time just seems to fly. Is it the loneliness in me that makes me want to cry? My heart is sad like a mourning dove that\'s lost its mate in flight. Hear the cooing of his lonely heart through the stillness of the night. Whispering pines, whispering pines, tell me is it so? Whispering pines, whispering pines, you\'re the one who knows. My darling\'s gone, oh, she\'s gone. And I need your sympathy. Whispering pines, send my baby back to me. See that squirrel up in the tree, his mate there on the ground. Hear their barking call of love for the happiness they\'ve found. Is my love still my love? Oh, this I gotta know. Send a message by the wind, because I love her so. 

17   世界末日 The End Of The World 

Why does the sun go on shining? Why does the sea rush to shore? Don\'t they know it\'s the end of the world\' cause you don\'t love me anymore? Why do the birds go on singing? Why do the stars glow above? Don\'t they know it\'s the end of the world? It ended when I lost your love. I wake up in the morning and I wonder why everything\'s the same as it was. I can\'t understand. No, I can\'t understand how life goes on the way it does. 

Why does my heart go on beating? Why do these eyes of mine cry? Don\'t they know it\'s the end of the world? It ended when you said goodbye. 

18   我的家乡 My Hometown 

I took a little trip to my hometown. I only stopped just to look around. And as I walked along the thoroughfare, there was music playing everywhere. The music came from within my heart. How did it happen? How did it start? I only know that I fell in love. I guess the answer lies up above\' 

Oh, what a feeling! My heart was reeling. The bells were ringing. The birds were singing. And so the music it goes on and on all through the night until the break of dawn. I hear a birdie up in a tree; I hear him sing this melody. And so he sings ya, ya, ya\' 

And every evening when the sun goes down, I\'m with my lover in my hometown. And so I sing ya, ya, ya\' 

19   大江东去 The River Of No Return 

(Mm, if you listen, you can hear it call, \"Wailerie.\")There is a river called the river of no return. Sometimes it\'s peaceful and sometimes wild and free. Love is a traveller on the river of no return, swept on forever to be lost in the stormy sea. 
\"Wailerie,\" I can hear the river call where the roaring water falls. \"Wailerie,\" I can hear my lover call, \"Come to me.\" 

I lost my love on the river, and forever my heart will yearn. Gone, gone forever down the river of no return. \"Wailerie, wailerie\'\" He\'ll never return to me. No return, no return, no return\' 

20   田纳西华尔兹 Tennessee Waltz 

I was dancing with my darling to the Tennessee Waltz when an old friend I happened to see. (I) Introduced her to my loved one and while they were dancing, my friend stole my sweetheart from me. I remember the night and the Tennessee Waltz. Now I know just how much I have lost. Yes, I lost my little darling the night they were playing the beautiful Tennessee Waltz. 

21   破晓 Morning Has Broken 

Morning has broken like the first morning. Blackbird has spoken like the first bird. Praise for the singing; praise for the morning; praise for them springing fresh from the world. 

Sweet the rains\' new fall sunlit from heaven, like the first dewfall on the first grass. Praise for the sweetness of the wet garden, sprung in completeness where His feet pass. Mine is the sunlight. Mine is the morning. Born of the one light Eden saw play. Praise with elation, praise every morning God\'s re-creation of the new day. 

22   恶水上的大桥 Bridge Over Troubled Water 

When you\'re weary, feeling small, when tears are in your eyes, I will dry them all. I\'m on your side, oh, when times get rough, and friends just can\'t be found. Like a bridge over troubled water, I will lay me down. Like a bridge over troubled water, I will lay me down. When you\'re down and out, when you\'re on the street, when evening falls so hard, I will comfort you. I\'ll take your part, oh, when darkness comes, and pain is all around. Like a bridge over troubled water, I will lay me down. Like a bridge over troubled water, I will lay me down. 

Sail on, silver girl, sail on by. Your time has come to shine; all your dreams are on their way. See how they shine. Oh, if you need a friend, I\'m sailing right behind. Like a bridge over troubled water, I will ease your mind. 

23   让它是我 Let It Be Me 

I bless the day I found you. I want to stay around you. And so I beg you. Let it be me. Don\'t take this heaven from one. If you must cling to someone, now and forever, let it be me. 

Each time we meet, love, I find complete love. Without your sweet love, what would life be? So never leave me lonely; tell me you love me only, and that you\'ll always let it be me. 

24   再见,吾爱 Bye Bye, Love 

Bye-bye love, bye-bye happiness. Hello loneliness, I think I\'m gonna cry. Bye-bye love, bye-bye sweet caress. Hello emptiness, I feel like I could die. Bye-bye, my love, goodbye. 

There goes my baby with someone new. She sure looks happy, I sure am blue. She was my baby, \'til he stepped in. Goodbye from romance that might have been. 

I\'m through with romance, I\'m through with love. I\'m through with counting the stars above. And here\'s the reason that I\'m so free; my lovin\' baby is through with me. 

25   无法停止爱你 I Can\'t Stop Loving You 

I can\'t stop loving you. I\'ve made up my mind to live in memories of the lonesome time. I can\'t stop wanting you. It\'s useless to say, so I\'ll just live my life in dreams of yesterday (dreams of yesterday). Those happy hours that we once knew, though long ago, still make me blue. They say that time heals a broken heart. But time has stood still since we\'ve been apart. 

26   只有你 Only You 

Only you can make this world seem right. Only you can make the darkness bright. Only you, and you alone, can thrill me like you do, and fill my heart with love for only you. Only you can make this change in me, for it\'s true you are my destiny. When you hold my hand, I understand the magic that you do. You\'re my dream come true, my one and only you. 

27   世事不可强求 Que Sera, Sera 

When I was just a little girl, I asked my mother, \"What will I be? Will I be pretty? Will I be  rich?\" Here\'s what she said to me, \"Que sera sera. Whatever will be will be. The future\'s not ours to see. Que sera sera. What will be will be.\" 

When I grew up and fell in love, I asked my sweetheart, \"What lies ahead? Will we have rainbows day after day?\" Here\'s what my sweetheart said, \"Que sera sera. Whatever will be will be. The future\'s not ours to see. Que sera sera. What will be will be.\" 

Now I have children of my own. They ask their mother, \"What will I be? Will I be handsome? Will I be rich?\" I tell them tenderly, \"Que sera sera. Whatever will be will be. The future\'s not ours to see. Que sera sera. What will be will be.\"  

28   雨点不断落在我头上 Raindrops Keep Falling On My Head 

Raindrops keep falling on my head, and just like the guy whose feet are too big for his bed, nothing seems to fit. Those raindrops are falling on my head; they keep falling. So I just did me some talking to the sun, and I said I didn\'t like the way he got things done-sleeping on the job. Those raindrops are falling on my head; they keep falling. But there\'s one thing I know-the blues they send to meet me won\'t defeat me. 

It won\'t be long \'til happiness steps up to greet me. Raindrops keep falling on my head, but that doesn\'t mean my eyes will soon be turning red. Crying\'s not for me, \'cause I\'m never gonna stop the rain by complaining, because I\'m free, nothing\'s worrying me. 

29   某处,吾爱 Somewhere My Love 

Somewhere, my love, there will be songs to sing, although the snow covers the hope of spring. Somewhere a hill blossoms in green and gold. And there are dreams, all that your heart can hold. 

Someday we\'ll meet again, my love, someday whenever the spring breaks through. You\'ll come to me out of the long ago, warm as the wind, soft as the kiss of snow. 

\'Til then, my sweet, think of me now and then. God speed my love, \'til you are mine again. Lara, my own, think of me now and then. God speed my love, \'til you are mine again, mine again.  

30   在雨中哭泣 Crying In The Rain 

I\'ll never let you see the way my broken heart is hurting me. I\'ve got my pride and I know how to hide all my sorrow and pain. I\'ll do my crying in the rain. 

If I wait for cloudy skies, you won\'t know the rain from the tears in my eyes. You\'ll never know that I still love you so. Though the heartaches remain. I\'ll do my crying in the rain. 

Raindrops falling from heaven could never wash away my misery. But since we\'re not together, I look for stormy weather to hide these tears I hope you\'ll never see. Someday when my crying\'s done, I\'m gonna wear a smile and walk in the sun. I may be a fool, but \'til then, darling, you\'ll never see me complain, I\'ll do my crying in the rain. 

31   跳舞吧,小女孩 Dance On, Little Girl 

Dance, dance on, little girl, in the arms of someone new. I should dance; I should twirl. My heart, it dances with you. Dance, dance on, little girl. Tell me what I\'ve done wrong. Why should he hold you tight while they\'re playing our song? 

Oh! I am watching you, oh-oh-oh it cannot be. While I\'m watching you, I\'m wishing it were me. Dance, dance on, little girl. Tell me why did we part? Dance, dance on, little girl, dance out of my heart. Oh, I am watching you. Oh, oh, oh, it cannot be. While I\'m watching you, I\'m wishing. I\'m hoping and worried. Go ahead and dance, little girl. Tell me why did we part? Dance on little girl, dance out of my heart. 

Oh! Look at you. There you go, silly girl. Yes, I know that you\'re wrong, wrong, wrong, because you know that you\'re gone, gone, gone\' 

32   爱你在心口难开 More Than I Can Say 

Oh, oh, yea, yea, love you more than I can say. I\'ll love you twice as much tomorrow. Oh, oh, love you more than I can say. 

Oh, oh, yea, yea, I miss you every single day. Why must my life be filled with sorrow? Oh, oh, love you more than I can say. 

Don\'t you know I need you so? Tell me please; I got to know. Do you mean to make me cry? Am I just another guy? 

33   玫瑰,玫瑰我爱你 Rose, Rose, I Love You 

Rose, Rose, I love you with an aching heart. What is your future now we have to part? Standing on the jetty as the steamer moves away. Flower of Malaya, I cannot stay. Make way, oh, make way, for my Eastern Rose. Men crowd in dozens everywhere she goes. In her rickshaw on the street or in a cabaret, \"Please make way for Rose,\" you can hear them say. All my life I shall remember oriental music and you in my arms. Perfumed flowers in your tresses, lotus-scented breezes and swaying palms. 

Rose, Rose, I love you with your almond eyes. Fragrant and slender, \'neath tropical skies. I must cross the seas again and never see you more, way back to my home on a distant shore. 

Rose, Rose, I leave you; my ship is in the bay. Kiss me farewell, now there\'s nothing to say. East is east and west is west. Our worlds are far apart. I must leave you now, but I leave my heart. 

34   清晨 In The Morning 

In the morning when the moon is at its rest, you will find me at the time I love the best, watching rainbows play on sunlight, pools of water, ice from cold nights. In the morning, \'tis the morning of my life, \'tis the morning of my life. 

In the daytime, I will meet you as before. You will find me waiting by the ocean floor, building castles in the shifting sand, in a world that no one understands. In the morning, \'it\'s the morning of my life, \'tis the morning of my life. In the morning of my life, the minutes take so long to drift away. Please be patient with your life. It\'s only morning and you\'ve still to live your day. 

In the evening, I will fly you to the moon, to the top right-hand corner of the ceiling in my room, where we\'ll stay until the sunshines. Another day to swing on clotheslines. May I be yawning; \'tis the morning of my life, \'tis the morning of my life. 

35   往日情怀 The Way We Were 

Memories light the corners of my mind, misty watercolor memories of the way we were, scattered pictures of the smiles we left behind, smiles we gave to one another, for the way we were. 

Can it be that it was all so simple then, or has time re-written every line? If we had the chance to do it all again, tell me would we, could we? 

   Memories may be beautiful and yet what\'s too painful to remember, we simply choose to forget. So, it\'s the laughter we will remember, whenever we remember the way we were. The way we were. 

36   北上阿拉斯加 North To Alaska 

Way up north (north to Alaska). Way up north (north to Alaska). North to Alaska, they go north; the rush is on. North to Alaska, they go north; the rush is on. Big Sam left Seattle in the year of \'92 with George Pratt his partner and brother Billy, too. They crossed the Yukon River and found the bonanza gold. Below that old white mountain, just a little southeast of Nome. 

Sam crossed the majestic mountains to the valleys far below. He talked to his team of huskies as he mushed on through the snow, with the Northern Lights a running wild in the land of the midnight sun. Yes, Sam McCord was a mining man in the year of 1901. Where the river is winding, big nuggets they\'re finding. 

George turned to Sam with his gold in his hand. Said, \"Sam, you\'re looking at a lonely, lonely man. I\'d trade all the gold that\'s buried in this land for one small band of gold to place on sweet little Jenny\'s hand, \'cause a man needs a woman to love him all the time. Remember, Sam, a true love is so hard to find. I\'d build for my Jenny a honeymoon home below that old white mountain just a little southeast of Nome.\" 

Way up north (north to Alaska)\' 

37   老鹰之歌 El Condor Pasa 

I\'d rather be a sparrow than a snail. Yes, I would. If I could, I surely would. I\'d rather be a hammer than a nail. Yes, I would. If I could, I surely would. Away, I\'d rather sail away like a swan that\'s here and gone. A man gets tied up to the ground. He gives the world its saddest sound, its saddest sound. I\'d rather be a forest than a street. Yes I would. If I could, I surely would. I\'d rather feel the earth beneath my feet. Yes, I would. If I only could, I surely would. 

38   乡村路带我回家 Take Me Home Country Roads 

Almost heaven, West Virginia-Blue Ridge Mountains, Shenandoah River. Life is old there, older than the trees, younger than the mountains, growing like a breeze. Country roads, take me home to the place I belong, West Virginia, Mountain Mama. Take me home, country roads. 

All my memories gather \'round her, miner\'s lady, stranger to blue water. Dark and dusty, painted on the sky, misty taste of moonshine, teardrop in my eye. 

I hear her voice. In the morning hours she calls me. The radio reminds me of my home far away. And driving down the road, I get a feeling that I should have been home yesterday, yesterday. 

39   邮差先生 Please Mr. Postman 

(Stop) Oh, yes, wait a minute, Mr. Postman.(Wait) Wait, Mr. Postman. Please, Mr. Postman, look and see (oh, yeah) if there\'s a letter in your bag for me. (Please, please, Mr. Postman.) Why is it taking such a long time (oh, yeah) for me to hear from that boy of mine? There must be some word today from my boyfriend so far away. Please, Mr. Postman, look and see if there\'s a letter, a letter for me. 

I\'ve been standing here waiting, Mr. Postman, so patiently for just a card or just a letter saying he\'s returning home to me. Mr. Postman(Mr. Postman), look and see (oh, yeah), if there\'s a letter in your bag for me.(Please, please, Mr. Postman.) Why is it taking such a long time, (oh, yeah) for me to hear from that boy of mine? 

So many days you passed me by, see the tears standing in my eyes. You didn\'t stop to make me feel better by leaving me a card of a letter. Mr. Postman, (Mr. Postman) look and see (oh, yeah) if there\'s a letter in your bag for me. (Please, please, Mr. Postman.) Why is it taking such a long time? Why don\'t you check it and see one more time for me? You gotta wait a minute, wait a minute, wait a minute, wait a minute. Mr. Postman (Mr. Postman), look and see, come on, deliver the letter, the sooner the better. Mr. Postman, ah\' 

40   黄河镇 Yellow River 

So long, boy. You can take my place. Got my papers; I got my pay. So pack my bags and I\'ll  be on my way to Yellow River. 

Put my gun down; the war is won. Fill my glass. Ah, the time has come. I\'m going back to the place that I love-Yellow River. 

Yellow River, Yellow River is in my mind and in my eyes. Yellow River, Yellow River is in my blood-it\'s the place I love. Got no time for explanations. Got no time to lose. Tomorrow night you\'ll find me sleeping underneath the moon at Yellow River. 

Cannon fire lingers in my mind. I\'m so glad I\'m still alive. And I\'ve been gone for such a long time from Yellow River. 

I remember how the nights were cool. I can still see the water move. And I remember the girl that I knew from Yellow River. 

41   放开我 Release Me 

Please release me, let me go, for I don\'t love you anymore. To waste our lives would be a sin. Release me and let me love again. I have found a new love, dear, and I will always want her near. Her lips are warm while yours are cold. Release me, my darling, let me go. 

Please release me, let me go, for I don\'t love you anymore. To waste my life would be a sin. So release me and let me love again. Please release me. Can\'t you see you\'d be a fool to cling to me? To live a lie would bring us pain. So release me and let me love again.(Let me go.) 

42   最后华尔兹 The Last Waltz 

I wonder should I go or should I stay? The band had only one more song to play. And then I saw you out the corner of my eye, a little girl alone and so shy. 

I had the last waltz with you, two lonely people together. I fell in love with you. The last waltz should last forever. But the love we had was going strong. Through the good and bad, we get along. And then the flame of love died in your eyes. My heart was broke in two when you said goodbye. 

It\'s all over now, nothing left to say. Just my tears and the orchestra playing. La, la, al\' 

43   孤枕难眠 I Don\'t Like To Sleep Alone 

I don\'t like to sleep alone. Stay with me; don\'t go. Talk with me for just a while. So much of you to get to know. Reaching out, touching you, leaving all the worries far behind, loving you the way I do, my mouth on yours and yours on mine. 

Marry me; let me live with you. Nothing\'s wrong, when love is right. And like a man said in his song, \"Help me make it through the night.\" Loneliness can get you down, when you get to thinking no one cares. Lean on me (and I\'ll lean on you). Together we will see it through. No, I don\'t like to sleep alone. It\'s sad to think some folks do. No, I don\'t like to sleep alone. No one does, do you? 

44   想象 Imagine 

Imagine there\'s no heaven. It\'s easy if try. No hell below us, above us only sky. Imagine all the people living for today\'ah\'Imagine there\'s no country. It isn\'t hard to do. Nothing to kill or die for, and no religion too. Imagine all the people living life in peace. You may say I\'m a dreamer, but I\'m not the only one. I hope someday you\'ll join us, and the world will be as one. 

Imagine no possessions. I wonder if you can. No need for greed or hunger. A brotherhood of man. Imagine all the people sharing all the world\' You may say I\'m a dreamer, but I\'m not the only one. I hope someday you\'ll join us, and the world will live as one. 

45   不再坠入情网 I\'ll Never Fall In. Love Again 

What do you get when you fall in love? A guy with a pin to burst your bubble. That\'s what you get for all your trouble. I\'ll never fall in love again. I\'ll never fall in love again. 

What do you get when you kiss a guy? You get enough germs to catch pneumonia. After you do, he\'ll never phone ya. I\'ll never fall in love again. I\'ll never fall in love again. 

Don\'t tell me what it\'s all about, cause I\'ve been there and I\'m glad I\'m out, out of the chains, the chains that bind you. That is why I\'m here to remind you. 

What do you get when you fall in love? You only get lies and pain and sorrow. So for at least until tomorrow I\'ll never fall in love again. I\'ll never fall in love again. 


46   轻歌销魂 Killing Me Softly With His Song 

Strumming my pain with his fingers. Singing my life with his words. Killing me softly with his song. Killing me softly with his song. Telling my whole life with his words. Killing me softly with his song. 

I heard he sang a good song. I heard he had a style. And so I came to see him to listen for a while. And there he was, this young boy, a stranger to my eyes. I felt all flushed with fever, embarrassed by the crowd. I felt he found my letters and read each one out loud. I prayed that he would finish, but he just kept right on. He sang as if he knew me in all my dark despair. And then he looked right through me as if I wasn\'t there. And he just kept on singing, singing clear and strong. 

47   婚礼 The Wedding 

You by my side, that\'s how I see us. I close my eyes and I can see us. We\'re on our way to say I do. My secret dreams have all come true. I see the church, I see the people. Your folks and mine happy and smiling. And I can hear sweet voices singing Ave Maria. 

Oh, my love, my love, this can really be. That someday you\'ll walk down the aisle with me. Let it be, make it be that I\'m the one for you. I\'ll be yours, all yours, now and forever. I see us now-your hand in my hand. This is the hour, this is the moment. And I can hear sweet voices singing Ave Maria\' 

48   雪鸟 Snowbird 

Beneath its snowy mantle cold and clean, the unborn grass lies waiting for its coat to turn to green. The snowbird sings a song he always sings, and speaks to me of flowers that will bloom again in spring. 

When I was young, my heart was young then, too. Anything that it would tell me that\'s the thing that I would do. But now I feel such emptiness within, for the thing that I want most in life\'s the thing that I can\'t win. 

Spread your tiny wings and fly away, and take the snow back with you where it came from on that day. The one I love forever is untrue, and if I could, you know that I would fly away with  you. 

The breeze along the river seems to say that he\'ll only break my heart again should I decide to stay. So, little snow bird, take me with you when you go to that land of gentle breezes where the peaceful waters flow. 

Yeah, if I could, you know that I would fly away with you. 

49   黛咪 Tammy 

I hear the cottonwoods whispering above: Tammy, Tammy, Tammy\'s in love. The old hootie owl hootie - hoos to the dove: Tammy, Tammy, Tammy\'s in love. Does my lover feel what I feel when he comes near? My heart beats so joyfully, you\'d think that he could hear. Wish I knew if he knew what I\'m dreaming of. Tammy, Tammy, Tammy\'s in love. Whippoorwill, whippoorwill, you and I know Tammy, Tammy, can\'t let him go. The breeze from the bayou keeps murmuring low: Tammy, Tammy, you love him so. When the night is warm, soft and warm, I long for his charms. I\'d sing like a violin if I were in his arms. Wish I knew if he knew what I\'m dreaming of. Tammy, Tammy, Tammy\'s in love. 

50   情感 Feelings 

Feelings, nothing more than feelings, trying to forget my feelings of love. Teardrops, rolling down on my face, trying to forget my feelings of love. Feelings, for all my life I\'ll feel it. I wish I\'ve never met you, girl. You\'ll never come again. Feelings\'Feelings\'Feel you again in my arms. Feelings, feelings like I\'ve never lost you, and feelings like I\'ll never have you again in my heart, again in my life. Feelings\' Feelings\' Again in my heart. Feelings\'Feelings. 

51   假如 If 

If a picture paints a thousand words, then why can\'t I paint you? The words will never show the you I\'ve come to know. If a face could launch a thousand ships, then where am I to go? There\'s no one home but you. You\'re all that\'s left me to. And when my love for life is running dry, you come and pour yourself on me. If a man could be two places at one time, I\'d be with you tomorrow and today, beside you all the way. If the world should stop revolving, spinning slowly down to die, I\'d spend the end with you. And when the world was through, then one by one the stars would all go out. Then you and I would simply fly away. 

52   小白鸽 Paloma Blanca 

When the sun shines on the mountains, and the night is on the run, it\'s a new day, it\'s a new way, and I fly up to the sun. 

I can feel the morning sunlight. I can smell the new born hay. I can hear God\'s voices calling from my golden sky-light way. 

Una paloma blanca, I\'m just a bird in the sky. Una paloma blanca, over the mountains I fly. No one can take my freedom away. Once I had my share of losing; once they locked me on a chain. Yes, they tried to break my power. Oh, I still can feel the pain. 

Yes, no one can take my freedom away. 

53   今日 Today 

Today while the blossoms still cling to the vine, I\'ll taste your strawberries, I\'ll drink your sweet wine. A million tomorrows shall all pass away ere I forget all the joy that is mine today. 

I\'ll be a dandy and I\'ll be a rover You\'ll know who I am by the song that I sing. I\'ll feast at your table; I\'ll sleep in your clover. Who cares what the \'morrow shall bring? 

Today while the blossoms still cling to the vine, I\'ll taste your strawberries, I\'ll drink your sweet wine. I can\'t be contented with yesterday\'s glory. I can\'t live on promises winter to spring. Today is my moment and now is my story. I\'ll laugh and I\'ll cry and I\'ll sing.

54   无须说爱我 You Don\'t Have To Say You Love Me 

When I said I needed you, you said you would always stay. It wasn\'t me who changed, but you. And now you\'ve gone away. Don\'t you see that now you\'ve gone and I\'m left here on my own, that I have to follow you and beg you to come home? 

You don\'t have to say you love me; just be close at hand. You don\'t have to stay forever. I will understand. Believe me, believe me. I can\'t help but love you. But, believe me, I\'ll never tie you down. Left alone with just a memory. Life seems dead and so unreal. All that\'s left is loneliness; there is nothing left to feel.  

55   奔放的旋律 Unchained Melody 

Oh, my love, my darling, I\'ve hungered for your touch a long, lonely time. And time goes by so slowly, and time can do so much. Are you still mine? I need your love, I need your love. God speed your love to me. Lonely rivers sigh, \"Wait for me, wait for me.\" I\'ll be coming home, wait for me. 

56   与我吻别Kiss Me Goodbye 

We choose it, win or lose it. Love is never quite the same. I love you, now I\'ve lost you. Don\'t feel bad. You\'re not to blame. 

So kiss me goodbye, and I\'ll try not to cry. All the tears in the world won\'t change your mind. There\'s someone new and she\'s waiting for you. Soon your heart will be leaving me behind. Linger a while, then I\'ll go with a smile. Like a friend who just happened to part. For the last time, pretend you are mine. My darling, kiss me goodbye. I know now. I must go now, though my heart wants me to stay. That girl is your tomorrow. I belong to yesterday. 

My darling, kiss me goodbye. 

57   只有寻梦去 All I Have To Do Is Dream 

Dream, dream, dream, dream. Dream, dream, dream, dream. When I want you in my arms, when I want you and all your charms, whenever I want you, all I have to do is dream, dream, dream, dream. When I feel blue in the night, and I need you to hold me tight, whenever I want you, all I have to do is dream, dream, dream, dream. I can make you mine, taste your lips of wine anytime night or day. Only trouble is , gee whiz, I\'m dreaming my life away. I need you so that I could die. I love you so and that is why whenever I want you, all I have to do is dream, dream, dream, dream. 

58   小白花 Edelweiss 

Edelweiss, edelweiss, every morning you greet me. 

Small and white, clean and bright, you look happy to meet me. Blossom of snow, may you bloom and grow, bloom and grow forever. 

Edelweiss, edelweiss, bless my homeland forever. 

59   将头靠在我肩上 Put Your Head On My Shoulder 

Put your head on my shoulder. Hold me in your arms, baby. Squeeze me, oh, so tight; show me that you love me, too. Put your lips next to mine, dear. Won\'t you kiss me once, baby? Just a kiss goodnight, maybe you and I will fall in love. People say that love\'s a game, a game you just can\'t win. If there\'s a way I\'ll find it someday, and then this fool will rush in. Put your head on my shoulder. Whisper in my ear, baby, words I want to hear. Tell me, tell me that you love me, too. Put your head on my shoulder. Whisper in my ear, baby, words I want to hear. Baby, put your head on my shoulder. 

60   黄鸟儿 Yellow Bird 

Yellow bird, up high in banana tree.  Yellow bird, you sit all alone like me. Did your lady friend leave your nest again? That is very sad, makes me feel so bad. You can fly away, in the sky away. You\'re more lucky than me. 

I also had a pretty girl; she\'s not with me today. They\'re all the same the pretty girls. Take tenderness, then they fly away. 

Let her fly away, in the sky away. Pick a town and soon take from night to noon. Black and yellow you, like banana, too. They might pick you someday. 

Wish that I were a yellow bird. I\'d fly away with you. But I am not a yellow bird, so here I sit, nothing else to do. Yellow bird, yellow bird. 

61   全为了一个女孩的爱 All For The Love Of A Girl 

Well, today I\'m so weary, today I\'m so blue, sad and broken-hearted, and it\'s all because of you. Life was so sweet, dear. Life was a song. Now you\'ve gone and left me, oh, where do I belong? And it\'s all for the love of a dear little girl. All for the love that sets your heart in a whirl. I\'m a man who\'d give his life and the joys of this world all for the love of a girl. 

62   轻声细诉,爱人 Speak Softly, Love 

Speak softly, love, and hold me warm against your heart. I feel your words-the tender, trembling moments start.   We\'re in a world, our very own, sharing a love that only few have ever known. Wine-colored days warmed by the sun. Deep velvet nights when we are one. Speak softly, love, so no one hears us but the sky. The vows of love we make will live until we die. My life is yours and all because you came into my world with love so softly, love. 

63   交换舞伴 Changing Partners 

We were waltzing together to a dreamy melody, when they called out \"Change partners,\" and you waltzed away from me. Now my arms feel so empty as I gaze around the floor. And I\'ll keep on changing partners \'til I hold you once more. Though we danced for one moment, and too soon we had to part, in that Wonderful moment something happened to my heart. So I\'ll keep changing partners \'til you\'re in my arms and then, oh, my darling, I will never change partners again. 

64   我参加你的婚礼 I Went To Your Wedding 

I went to your wedding although I was dreading the thought of losing you. The organ was playing, my poor heart kept saying, \"Your dreams, your dreams are through.\" You came down the  aisle, wearing a smile, a vision of loveliness. I uttered a sigh, whispered goodbye, goodbye to my happiness. Your mother was crying, your father was crying, and I was crying, too. The teardrops were falling because we were losing you. 

65   给约翰的一封信 A Dear John Letter 

Dear John, oh, how I hate to write! Dear John, I must let you know tonight that my love for you has died away like grass upon the lawn. And tonight I wed another, dear John. 

I was overseas in battle when the postman came to me. He handed me a letter and I was just as happy as I could be, \'cause the fighting was all over and the battles had all been won. But then I opened up that letter and it started: Dear John. 

Won\'t you please send back my picture? My husband wants it now. When I tell you who I\'m wedding, you won\'t care, do you anyhow? And it hurts me so to tell you that my love for you is gone. But tonight I wed your brother, dear John. 

66   月亮河 Moon River 

Moon River, wider than a mile. I\'m crossing you in style some day. Oh, dream maker, you heart breaker.   Wherever you\'re going, I\'m going your way. Two drifters off to see the world. There\'s such a lot of world to see.   We\'re after the same rainbow\'s end, waiting round the bend. My huckleberry friend, Moon River and me. 

67   黛安娜 Diana 

I\'m so young and you\'re so old. This, my darling, I\'ve been told. I don\'t care just what they say, \'cause forever I will pray you and I will be as free as the birds up in the trees. Oh, please stay by me, Diana! Thrills I get when you hold me close. Oh, my darling, you\'re the most. I love you but do you love me? Oh, Diana, can\'t you see? I love you with all my heart, and I hope we\'ll never part. Oh, please stay b me, Diana. Oh, my darling, oh, my lover, tell me that there is no other. I love you with my heart. Ah, oh, oh, oh, oh! Don\'t you know I love you so? Only you can take my heart. Only you can tear it apart. When you hold me in your loving arms, I can feel you giving all your charms. Hold me, darling, hold me tight. Squeeze me, baby, with all your might. Oh, please stay by me, Diana. Oh, please Diana, oh, please, Diana. 

68   哦,卡罗 Oh! Carol 

Oh carol, I am but a fool. Darling, I love you though you treat me cruel. You hurt me and you make me cry, but if you leave me, I will surely die. Darling, there will never be another, cause I love you so. Don\'t ever leave me; say you\'ll never go. I will always want you for my sweetheart, no matter what you do. Oh, oh, Carol, I\'m so in love with you. 

69   试着回忆 Try To Remember 


Try to remember the kind of September when life was slow and, oh, so mellow. Try to remember the kind of September when grass was green and grain was yellow. Try to remember the kind of September when you were a tender and callow fellow. Try to remember, and if you remember, then follow, follow. Try to remember when life was so tender that no one wept except the willow. Try to remember the kind of September when love was an ember about to billow. Try to remember and if you remember, then follow, follow. Deep in December it\'s nice to remember although you know the snow will follow. Deep in December it\'s nice to remember the fire of September that made us mellow. Deep in December our hearts should remember and follow\' 

70   什锦烩饭 Jambalaya 

Goodbye, Joe, he gotta go, me oh my-oh. He gotta go pole the pirogue down the bayou. His Yvonne, the sweetest one, me oh my-oh. Son-of-a-gun, we\'ll have big fun on the bayou. Thibodaux,  Fontaineaux, the place is buzzing. Kinfolk come to see Yvonne by the dozen. Dressed in style, they go hog wild, me oh my-oh. Son-of-a-gun, we\'ll have big fun on the bayou. 

Jambalaya, crawfish pie, fillet gumbo. For tonight I\'m gonna see my cherami-o. Pick guitar, fill fruit jar and be gay-o. Son-of-a-gun, we\'ll have big fun on the bayou. 

Settle down far from town, get him a pirogue, and he\'ll catch you all the fish in the bayou. Swapped his mom to buy Yvonne what she need-o. Son-of-a-gun, we\'ll have big fun on the bayou. 

71   时机不再 It\'s now or never   

It\'s now or never. Come hold me tight. Kiss me, my darling. Be mine tonight. Tomorrow will be too late. It\'s now or never. My love won\'t wait. When I first saw you, with your smile so tender, my heart was captured, my soul surrendered. I\'ve spent a lifetime waiting for the right time. Now that you\'re near, the time is here at last. 

Just like a willow, we would cry an ocean if we lost true love and sweet devotion. Your lips excite me. Let your arms invite me, for who knows when we\'ll meet again this way? 

It\'s now or never. My love won\'t wait\' 

72   唯有孤寂 Only The Lonely      

Dum dum dum dum\'Oh, yeah, yeah\'Oh, ooh wo, wah\'Only the lonely, only the lonely. Only the lonely know the way I feel tonight. Only the lonely know this feeling ain\'t right. There goes my baby; thee goes my heart. They\'re gone forever so far apart, but only the lonely know why I cry. Only the lonely. 

Only the lonely know the heartaches I\'ve been through. Only the lonely know I cry and cry for you. And maybe tomorrow a new romance, no more sorrow, but that\'s the chance you got to take if your lonely heart breaks. 

Only the lonely. 

73   我明白 I Understand 

I understand just how you feel. Your  love for me might not be real. It\'s over now, but it was grand. I understand, I understand. If you ever change your mind, come back to me and you\'ll find me waiting there at your command. I understand, I understand. I miss you so; please believe me when I tell you I just can\'t stand to see you go, and you know. I understand just how you feel. Let bygones be bygones. Just always remember I love you, I love you. I understand. 

74   全心全意爱我 Love Me With All Of Your Heart 

Love me with all of your heart, that\'s all I want, love. Love me with all of your heart, or not at all. Just promise me this, that you\'ll give me all your kisses every winter, every summer, every fall. When we are far apart or when you\'re near me, love me with all of your heart as I love you. Don\'t give me your love for a moment or an hour. Love me always as you\'ve loved me from the start with every beat of your heart. 

75   深夜陌生人 Strangers In The Night 

Strangers in the night exchanging glances. Wondering in the night, what were the chances we\'d be sharing love before the night was through? Something in your eyes was so inviting; something in your smile was so exciting; something in my heart told me I must have you. Strangers in the night; two lonely people, we were strangers is the night. Up to the moment when we said our first hello, little did we know love was just a glance away-a warm embracing dance away. And ever since that night, we\'ve been together. Lovers at first sight in love forever. It turned out so right for strangers in the night. 

76   离家五百里 Five Hundred Miles 

If you miss the train I\'m on, you will know that I am gone. You can hear the whistle blow a hundred miles. A hundred miles, a hundred miles, a hundred miles. You can hear the whistle blow a hundred miles. 

Lord, I\'m one, Lord, I\'m two, Lord, I\'m three, Lord, I\'m four, Lord, I\'m five hundred miles from my home. Five hundred miles, five hundred miles, five hundred miles, five hundred miles. Lord, I\'m five hundred miles from my home. 

Not a shirt on my back, not a penny to my name, Lord, I can\'t go home this a way. This a way, this a way, this a way, this a way. Lord, I can\'t go home this a way. 

If you miss the train I\'m on, you will know that I am gone. You can hear the whistle blow a hundred miles\' 

77   昨日 Yesterday 

Yesterday, all my troubles seemed so far away. Now it looks as though they\'re here to stay. Oh, I believe in yesterday. Suddenly, I\'m not half the man I used to be. There\'s a shadow hanging over me. Oh, yesterday came suddenly. 

Why she had to go I don\'t know; she wouldn\'t say. I said something wrong; now I long for yesterday. Yesterday, love was such an easy game to play. Now I need a place to hide away. Oh, I believe in yesterday.

78   走在雨中 Just Walking In The Rain 

Just walking in the rain, getting soaking wet, torturing my heart by trying to forget. Just walking in the rain, so alone and blue, all because my heart still remembers you. 

People come to (their) windows. They always stare at me. (They) shake their heads in sorrow, saying, \"Who can that fool be?\" Just walking in the rain, thinking how we met, knowing things could change, somehow I can\'t forget. 

Just walking in the rain\' 

79   阳光在我肩上 Sunshine On My Shoulders 

Sunshine on my shoulders makes me happy. Sunshine in my eyes can make me cry. Sunshine on the water looks so lovely. Sunshine almost always makes me high. 

If I had a day that I could give you, I\'d give to you a day just like today. If I had a song that I could sing for you, I\'d sing a song to make you feel this way. 

If I had a tale that I could tell you, I\'d tell a tale sure to make you smile. If I had a wish that I could wish for you ,I\'d make a wish for sunshine all the while. 

80   我希望你要我 I\'d Love You To Want Me 

When I saw you standing there, I\' bout feel out my chair. And when you moved your mouth to speak, I felt the blood go to my feet. 

Now it took time for me to know what you tried so not to show. Something in my soul just cried. I see the want in your blue eyes. 

Baby, I\'d love you to want me the way that I want you, the way that it should be. Baby, you\'d love me to want you the way that I want to, if you\'d only let it be. 

You told yourself years ago, you\'d never let your feelings show, the obligation that they gave. 

81   你欺骗的心 Your Cheating Heart 

Your cheatin\' heart will make you weep. You\'ll cry and cry and try to sleep, but sleep won\'t come the whole night through, your cheatin\' heart will tell on you. 

When tears come down like falling rain, you\'ll toss around and call my name. You\'ll walk the floor the way I do. Your cheatin\' heart will tell on you. 

Your cheatin\' heart will pine someday, and crave the love you threw away. The time will come when you\'ll be blue. Your cheatin\' heart will tell on you. 

82   麻萨诸塞州 Massachusetts 

Feel I\'m going back to Massachusetts. Something\'s telling me I must go home. And the lights all went down in Massachusetts the day I left her standing on her own. Try to hitch a ride to San Francisco. Gotta do the things I wanna do. And the lights all went down in Massachusetts. They brought me back to see my way with you. Talk about the life in Massachusetts, speak about the people I have seen. And the lights all went down in Massachusetts. And Massachusetts is one place I have seen. I will remember Massachusetts. 

83   丹尼男孩 Danny Boy 

Oh, Danny boy, the pipes, the pipes are calling from glen to glen, and down the mountainside. The summer\'s gone, and all the roses falling. It\'s you, it\'s you who must go, and I must bide. But come ye back, when summer\'s in the meadow, or when the valley\'s hushed and white with snow, it\'s I\'ll be here, in sunshine or in shadow. Oh, Danny boy, oh, Danny boy, I love you so. 

84   今晚你寂寞吗Are You Lonesome Tonight 

Are you lonesome tonight? Do you miss me tonight? Are you sorry we drifted apart? Does your memory stray to a bright summer day when I kissed you and called you sweetheart? Do the chairs in your parlor seem empty and bare? Do you gaze at your doorstep and picture me there? Is your heart filled with pain? Shall I come back again? Tell me, dear, are you lonesome tonight? 

I wonder if you\'re lonesome tonight. You know someone said that the world\'s a stage. And we each must play a part. Fate had me playing in love with you as my sweetheart. Act One was when we met. I loved you at first glance. And you read your lines so cleverly and never missed a cue. Then came act Two. You seemed to change, you acted strange, and why I\'ve never known. Honey, you lied when you said you loved me, and I had no cause to doubt you. But I\'d rather go on hearing your lies than go on living without you. Now the stage is bare, and I\'m standing there with emptiness all around. And if you won\'t come back to me, then they can bring the curtain down.  

85   随风飘荡 Blowing In The Wind 

How many roads must a man walk down before they call him a man? How many seas must a white dove sail before she sleeps in the sand? How many times must the cannonballs fly before they\'re forever banned? The answer, my friend, is blowing in the wind. The answer is blowing in the wind. 

How many years must a mountain exist before it is washed to the sea? How many years can some people exist before they\'re allowed to be free? How many times can a man turn his head, and pretend that he just doesn\'t see? The answer, my friend, is blowing in the wind. The answer is blowing in the wind. 

How many times must a man look up before he can see the sky? How many ears must one man have before he can hear people cry? How many deaths will it take \'til he knows that too many people have died? The answer, my friend, is blowing in the wind. The answer is blowing in the wind. The answer is blowing in the wind. 

86   敲三下 Knock Three Times 

Hey, girl, what you doing down thee? Dancing alone every night while I live right above you? I can hear your music playing; I can feel your body swaying. One floor below me, you don\'t even know me. I love you. 

Oh, my darling, knock three times on the ceiling if you want me. Twice on the pipe if the answer is no. Oh, my sweetness, (knock) means you\'ll meet me in the hallway. Twice on the pipe means you ain\'t gonna show. 

If you look out your window tonight, pull in the string with the note that\'s attached to my heart. Read how many times I saw you, how in my silence I adored you. And only in my dreams did that wall between us come apart. 

87   不再 No More 

No more do I see the starlight caress your hair. No more feel the tender kisses we used to share. I close my eyes and clearly my heart remembers. A thousand goodbyes could never put out the embers. 

Darling, I love you so, and my heart forever will belong to the memory of the love that we knew before. Please come back to my arms; we belong together. Come to me; let\'s be sweethearts again, and then let us part no more. 

No more do I feel the touch of your hand on mine. No more see the love-  light making your dark eyes shine. Oh! How I wish I never had caused you sorrow! But don\'t ever say for us there is no tomorrow. 

88   热爱着你 Devoted To You 

Darling, you can count on me till the sun dries up the sea. Until then I\'ll always be devoted to you. 

I\'ll be yours through endless time.   I\'ll adore your charms sublime. Guess by now you know that I\'m devoted to you. 

I\'ll never hurt you. I\'ll never lie. I\'ll never be untrue. I\'ll never give you reason to cry. I\'d be unhappy if you were blue. 

Through the years my love will grow. Like a river, it will flow. It can\'t die because I\'m so devoted to you. 

89   旧金山 San Francisco 

If you\'re going to San Francisco, be sure to wear some flowers in your hair.   If you\'re going to San Francisco, you\'re gonna meet some gentle people there. 

For those who come to San Francisco, summertime will be a loving there. In the streets of San Francisco, gentlepeople with flowers in their hair. All across the nation such a strange vibration. People in motion. There\'s whole generation with the new explanation. People in motion. People in motion. 

For those who come to San Francisco, be sure to wear some flowers in your hair. If you come to San Francisco, summertime will be a loving there. If you come to San Francisco, summertime will be a loving there. If you come to San Francisco, summertime will be a loving there. 

90   棉花田 Cotton Field 

When I was a little bitty baby, my mama would rock me in the cradle in them old cotton field back home. It was down in Louisiana, just about a mile from Texarkana, in them old cotton pick very much cotton in them old cotton field back home.  

91   亲爱的 Sugar, Sugar 

Sugar, ah, honey, honey, you are my candy girl, and you got me wanting you. Honey, ah, sugar, sugar, you are my candy girl, and you got me wanting you. 

I just can\'t believe the loveliness of loving you. (I just can\'t believe it\'s true.) I just can\'t believe the one to love this feeling, too. (I just can\'t believe it\'s true.) 

When I kissed you, girl, I knew how sweet a kiss could be. (I knew how sweet a kiss could be.) Like the summer sunshine, pour your sweetness over me. (Pour your sweetness over me.) Pour a little sugar on it, honey, pour a little sugar on it, baby. I\'m gonna make your life so sweet, yeah. Pour a little sugar on it, honey, ah. Pour a little sugar on it, baby. 

92   世界之顶 Top Of The World 

Such a feeling\'s coming over me. There is a wonder in most everything I see. Not a cloud in the sky, got the sun in my eyes, and I won\'t be surprised if it\'s a dream. Everything I want the world to be is now coming true especially for me. And the reason is clear. It\'s because you are here.    You\'re the nearest thing to heaven that I\'ve seen. 

I\'m on the top of the world looking down on creation, and the only explanation I can find is the love that I\'ve found ever since you\'ve been around. Your love\'s put me at the top of the world. 

Something in the wind has learned my name, and it\'s telling me that things are not the same. In the leaves on the trees and the touch of the breeze, there\'s a pleasing sense of happiness for me. There is only one wish on my mind. When this day is through, I hope that I will find that tomorrow will be just the same for you and me. All I need will be mine if you are here. 

93   你照亮我的生命 You Light Up My Life 

So many nights I\'d sit by my window, waiting for someone to sing me his song. So many dreams I kept deep inside me, alone in the dark, but now you\'ve come along. 

And you light up my life. You give me hope to carry on. You light up my days, and fill my nights with song. 

Rolling at sea, adrift on the water. Could it be finally I\'m turning for home? Finally, a chance to say, \"Hey, I love you,\" never again to be all alone? 

It can\'t be wrong ,when it feels so right\' cause you, you light up my life. 

94   玫瑰花园 Rose Garden 

I beg your pardon. I never promised you a rose garden. Along with the sunshine, there\'s got to be a little rain sometime. When you take, you got to give, so live and let live, or let go. Oh, oh, oh. I beg your pardon. I never promised you a rose garden. I could promise you things like big diamond rings, but you don\'t find roses growing on stalks of clover. So you better think it over. Well, if sweet-talking you could make it come true, I would give you the  world right now on a silver platter. But what would it matter? So smile for a while and let\'s be jolly. Love shouldn\'t be so melancholy . Come along and share the good times while we can. 

I beg your pardon. I never promised you a rose garden. I could sing you a tune and promise you the moon, but if that\'s what it takes to hold you, I\'d just as soon let you go. But there\'s one thing I want you to know. You better look before you leap. Still waters run deep, and there won\'t always be someone there to pull you out, and you know what I\'m talking about.  

95   如果你爱我 If You Love Me 

If the sun should tumble from the sky, if the sea should suddenly run dry, if you love me, really love me, let it happen, I won\'t care. If it seems that everything is lost, I will smile and never count the cost. If you love me, really love me, let it happen, darling, I won\'t care. Shall I catch a shooting star? Shall I bring it where you are? If you want me to, I will. You can set me any task. I\'ll do anything you ask if you\'ll only say you love me still. When at last our life on earth is through, I will share eternity with you. If you love me, really love me, let it happen, I won\'t care. If you love me, really love me, let it happen, darling, I won\'t care. 

96   史东妮 Stoney 

I\'ve known her since we both were kids. I recall the silly things we did. She would want to ride up on my back to keep from stepping on a crack. I didn\'t think of it back then, but even when she did not win, she was happy just to play. Stoney liked to live out every day. 

Stoney, happy all the time. Stoney, life is summertime. The joy you find in living every day. Stoney, how I love your simple ways. The times when no one understood, seems that Stoney always would. We\'d walk for hours in the sand. She would always try to hold my hand. 

Now I don\'t recollect the time I fell in love with this old friend of mine, or when I first saw in her eyes what she tried so not to hide. 

97   我不知如何爱他 I Don\'t Know How To Love Him 

I don\'t know how to love him, what to do, how to move him? I\'ve been changed, yes, really changed. In these past few days when I see myself, I seem like someone else. 

I don\'t know how to take this. I don\'t see why he moves me. He\'s a man, he\'s just a man, and I\'ve had so many men before. In very many ways, he\'s just one more. 

Should I bring him down? Should I scream and shout? Should I speak of love, let my feelings out? I never thought I\'d come to this. What\'s it all about? 

Don\'t you think it\'s rather funny-I should be in this position? I\'m the one who has always been so calm, so cool, no lover\'s fool. Running every show, he scares me so. 

Yet, if he said he loved me, I\'d be lost, I\'d be frightened. I couldn\'t cope, just couldn\'t cope. I\'d turn my head, I\'d back away. I wouldn\'t want him to know; he scares me so. I want him so. I love him so. 

98   温柔地爱我 Love Me Tender

Love me tender; love me sweet. Never let me go. You have made my life complete, and I love you so. Love me tender; love me true. All my dreams fulfill, for, my darling, I love you, and I always will. Love me tender; love me long. Take me to your heart, for it\'s there that I belong, and we\'ll never part. Love me tender; love me dear. Tell me you are mine. I\'ll be yours through all the years \'til the end of time. 

99   你偷走巨厦 The Mansion You Stole 

The mansion I own has captured your heart. You said it was love, dear, but you lied from the start. I wanted true love, but you wanted my gold. Someday you\'ll be sorry for the lies that you told. You\'ve stolen my heart, and you cheated on me. But someday, my darling, I know that you\'ll see a house without love can make you so cold. And you will be lonely in the mansion you stole.

100.(EVERYTHING I DO) I DO IT FOR YOU 
Bryan Adams

Look into my eyes - you will see
What you mean to me
Search your heart - search your soul
And when you find me there you\'ll search no more
Don\'t tell me it\'s not worth tryin\' for
You can\'t tell me it\'s not worth dyin\' for
You know it\'s true
Everything I do - I do it for you

Look into my heart - you will find
There\'s nothin\' there to hide
Take me as I am - take my life

I would give it all I would sacrifice
Don\'t tell me it\'s not worth fightin\' for
I can\'t help it there\'s nothin\' I want more
Ya know it\'s true
Everything I do - I do it for you

There\'s no love - like your love
And no other - could give more love
There\'s nowhere - unless you\'re there
All the time - all the way

Don\'t tell me it\'s not worth tryin\' for
I can\'t help it there\'s nothin\' I want more
I would fight for you - I\'d lie for you
Walk the wire for you - Ya I\'d die for you

Ya know it\'s true
Everything I do - I do it for you

If You Wanna Leave Me (Can I Come Too?)

You can\'t stand still for a moment
You can\'t stand still for a night
Your feet just starta move when it\'s boring
But you gotta stick around to get it right
So get it right
You can\'t find love in the kitchen
You walk the dark side of the street
You can\'t find any hope in religion
Ya gotta feel the road under your feet

I\'m gonna shed a little light

I\'m gonna love ya every night
We\'ll get it right - get it right!

If you wanna leave me can I come too
If you wanna leave me gonna go with you
If you say no - I\'m still gonna go
If you wanna leave me - can I come too?

You try \'n keep dry in the water
You try \'n keep cool in the fire
The politics of love are getting harder
So grab a hold, take my hand, we\'ll take it higher!

101.2 become 1

candle light and soul forever
a dream of you and me together,
say you believe it, say you believe it,
free your mind of doubt and danger,
be for real don\'t be a stranger,
we can achieve it, we can achieve it
come a little bit closer baby,get it on,get it on,
\'cause tonight is the night when two become one

** I need some love like I never needed love before
(wanna make love to ya baby)
I had a little love,now I\'m back for more

(wanna make love to ya baby)
set your spirit free,it\'s the only way to be

silly games that you were playing, empty
words we both were saying
let\'s work it out boy, let\'s work it out boy,
any deal that we endeavor
boys and girls feel good together
take it or leave it,take it or leave it

are you as good as I remember baby,
get it on,get it on,
\'cause tonight is the night when two become one

repeat**

I need some love like I never needed love before

(wanna make love to ya baby)
I had a little love,now I\'m back for more
(wanna make love to ya baby)
set your spirit free,it\'s the only way to be

it\'s the only way to be

102.Endless Love

My love
There\'s only you in my life
The only thing that\'s right
My first love
You\'re every breath that I take
You\'re every step I make
And I, I want to share
All my love with you
No one else will do
And your eyes
They tell me now much you care
Oh yes, you will always be
My endless love
Two hearts
Two hearts that beat as one
Our lives have just begun
Forever I hold you close in my arms
I can\'t resist your charms

And love, I\'d be a fool for you
I\'m sure you know I don\'t mind
\'Cause you, you mean the world to me
Oh I know I found in you
My endless love

And love, I\'d be a fool for you
I\'m sure you know I don\'t mind
Oh you know I don\'t mind
And yes, you\'l be the only one
\'Cause no one can deny
This love I have inside
I\'l five it al to you
My love, my love
My endless love

103.Hello
Lionel Richie 

I\'ve been alone with you inside my mind
And in my dreams I\'ve kissed your lips a thousand times
I sometimes see you pass outside my door
Hello, is it me you\'re looking for?
I can see it in your eyes
I can see it in your smile
You\'re all I\'ve ever wanted, (and) my arms are open wide
\'Cause you know just what to say
And you know just what to do
And I want to tell you so much, I love you ...

I long to see the sunlight in your hair
And tell you time and time again how much I care
Sometimes I feel my heart will overflow
Hello, I\'ve just got to let you know
\'Cause I wonder where you are
And I wonder what you do
Are you somewhere feeling lonely, or is someone loving you?
Tell me how to win your heart
For I haven\'t got a clue
But let me start by saying, I love you ...
Hello, is it me you\'re looking for?
\'Cause I wonder where you are

And I wonder what you do
Are you somewhere feeling lonely or is someone loving you?
Tell me how to win your heart
For I haven\'t got a clue
But let me start by saying ... I love you

104.Imagine there\'s no heaven 
Beatles

It\'s so easy if you try
No hell below us
Above us only sky
Imagine all the people
Living for today…

Imagine there\'s no countries
It isn\'t hard to do
Nothing to kill or die for
And no religion too
Imagine all the people
Living life in peace...

You may say I\'m a dreamer
But I\'m not the only one
I hope someday you\'ll join us
And the world will be as one

Imagine no possessions
I wonder if you can
No need for greed or hunger
A brotherhood of man
Imagine all the people
Sharing all the world...

You may say I\'m a dreamer
But I\'m not the only one
I hope someday you\'ll join us
And the world will live us one

105.Nothing\'s Gonna Change My Love For You 
Glenn Medeiros 

If I had to live my life without you near me
The days would all be empty
The nights would seem so long
With you I see forever oh so clearly
I might have been in love before
But it never felt this strong
Our dreams are young and we both know
They\'ll take us where we want to go

* Hold me now
Touch me now
I don\'t wanna live without you

Nothing\'s gonna change my love for you
You oughta know by now how much I love you
One thing you can be sure of
I\'ll never ask for more than your love
Nothing\'s gonna change my love for you
You oughta know by now how much I love you
The world may change my whole life through but
Nothing\'s gonna change my love for you

If the road ahead is not so easy
Our love will lead a way for us
Like a guiding star
I\'ll be there for you
If you should need me

You don\'t have to change a thing
I love you just the way you are
So come with me and share the view
I\'ll help you see forever too

(Repeat *)

106.Rhythm of The Rain

Listen to the rhythm of the falling rain, 
telling me just what a fool I\'ve been. 
I wish that it would go and let me cry in vain, 
and let me be alone again.

The only girl I care about has gone away, 
looking for a brand new start. 
But little does she know that when she left 
that day, along with her she took my heart.

Rain, please tell me now. 
Does that seem fair for her to steal 
my heart away when she don\'t care? 

I can\'t love another when my heart\'s
somewhere far away.

Rain, won\'t you tell her that 
I love her so? Please ask the sun 
to set her heart aglow. 
Rain in her heart and let the love
we knew start to grow.

Oh, listen to the falling 
rain--pitter-patter...

107.Right Here Waiting

Oceans apart day after day
And I slowly go insane
I hear your voice on the line
But it doesn\'t stop the pain
If I see you next to never
How can we say forever
Wherever you go
Whatever you do
I will be right here waiting for you
Whatever it takes
Or how my heart breaks
I will be right here waiting for you
I took for granted, all the times
That I thought would last somehow
I hear the laughter, I taste the tears

But I can\'t get near you now
Oh, can\'t you see it baby
You\'ve got me goin\' crazy
Wherever you go
Whatever you do
I will be right here waiting for you
Whatever it takes
Or how my heart breaks
I will be right here waiting for you
I wonder how we can survive
This romance
But in the end if I\'m with you
I\'ll take the chance
Oh, can\'t you see it baby
You\'ve got me goin\' crazy
Wherever you go
Whatever you do
I will be right here waiting for you

Whatever it takes
Or how my heart breaks
I will be right here waiting for you

108.Sealed with a kiss

Though we\'ve got to say Good-Bye
For the Summer
Darling, I promise you this
I\'ll send you all my love 
Everyday in a letter
Sealed with a kiss
Yes it\'s gonna be cold, lonely summer
But I\'ll fill the emptiness
I\'ll send you all my dreams
Everyday in a letter
Sealed with a kiss

I\'ll see you in the sunlight
I\'ll hear your voice everywhere
I\'ll run to tenderly hold you
But, darlin\' you won\'t be there

I don\'t wanna say Good-Bye
For the summer
Knowing the love we\'ll miss
Oh, let us make a pledge 
To meet in September
And seal with a kiss

( Instrumental )

( Chorus ) :
Seal it with a kiss 
Seal it with a kiss 
Seal it with a kiss
 
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欧美经典70首

01爱的力量(席琳迪翁) 02雨中的旋律(贾森多诺南) 03因为我爱你(沙金斯帝文) 04带走我的呼吸(柏林乐队) 05卡萨布兰卡(贝特希金斯) 06今夜何温馨(艾尔顿约翰) 07此情可待(理查马克斯) 08奔放的旋律(正直兄弟) 09爱你在心口难开(劳赛尔) 10以吻封缄(波比维顿) 11寂静之声(西蒙加芬克尔) 12一切都为你(布来恩亚当斯) 13昨日重现(卡本特) 14我用那种方式(后街男孩) 15鸽子(胡利奥伊格莱西亚斯) 16斯卡布罗集市(莎拉.布莱曼) 17加州旅馆(老鹰乐队) 18去年圣诞(威猛乐队) 19巴比伦河(波尼姆) 20我发誓(四合为一) 21你的爱有多深(比吉斯) 22你的每次呼吸(斯汀) 23甜蜜的一天(玛丽亚.凯丽&男人男孩) 24航行(洛徳斯图尔特) 25鞠一个躬(麦丹娜) 26说我爱你...却说谎言(迈克尔.鲍顿) 27无论如何(男孩地带) 28天使(莎拉.克劳克兰) 29英雄(玛丽亚.凯丽) 30玫瑰之吻(席尔) 31天长地久(丹佛格伯) 32我相信我能飞(阿.凯利) 33别让我担心(托尼.布莱克斯顿) 34迷失的爱(空气补给者) 35诺言来之不易(卡诺.南汀格尔) 36无须知道太多(阿隆内维尔与琳达罗斯坦) 37改变世界(艾力克.克莱普顿) 38每当我闭上双眼(娃娃脸) 39当我最需要你的时候(南迪范华梅) 40风之彩(凡妮莎.威廉姆斯) 41你仍是唯一(仙妮亚.唐恩) 42好男人(罗比.威廉姆斯) 43没有你(玛丽亚凯丽) 44爱情圣手(萨黛) 45泪洒天堂(艾力克克莱普顿) 46情深似海(科里夫理查德) 47有你相伴(费丝.希尔) 48你的至爱(格雷佛勒) 49我将永远爱你(惠特尼休斯顿) 50也会伤害我的心(阿隆.内维尔) 51真诚的.疯狂的.深刻的(无名) 52让我拥抱你.宝贝(翠西.查普蔓) 53无心呢喃(威猛乐队) 54谢谢(蒂朵) 55冲破禁忌(菲尔.柯林斯) 56亲亲吾爱(西域男孩) 57天堂里的另一天(菲尔科林斯) 58无尽的爱(莱昂里奇戴安娜罗斯) 59当男女相爱时(迈克鲍顿) 60一切都为你(布来恩亚当斯) 61一无所有(惠特尔.休斯顿) 62真情自我(克里斯汀娜) 63亲密接触(洛德.斯图尔特) 64我该如何生活(翠莎叶伍徳) 65只有爱(真情马克) 67风中之烛(艾尔顿.约翰) 68世界无限大(艾美莉亚) 69那是你离去的理由(麦克学摇滚) 70你并不孤独(迈克尔.杰克逊)

下载链接:
http://zbmgbbx.qupan.com/4543658.html



2009-12-16 04:47:36

主题: 兄妹俩
现在两个宝可喜欢在一起玩儿了,而且近来小宝常常是直呼哥哥的名字,无论哥哥在忙什么,她若想玩了,就要拽上哥哥,呵呵


2009-12-16 04:43:18

主题: 小小大夫
怎么样?让我瞧瞧吧?

虽然我可能是年纪最小的大夫哦



2009-11-27 05:37:25

主题: 两个宝--pretend and play
妈妈陆陆续续给两个宝买了不少“pretend and play”这样的玩具,如kitchen、doctor、school及cashier等,从厨房、茶具、炊具、各种食物、调味品到钱包、cash register等,有些做得真是维妙维肖,与真的差不多。好处是小宝不会从厨房拿碗具之类来玩了,其中的eggs、icecream与cupcakes深受两个宝的喜欢,可以随意拆装,对宝宝学习numbers、colors和shapes等还是不错的


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