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档案日期:20080901000000 ~ 20081001000000


2008-09-27 00:02:57

主题: 产后饮食原则及注意事项 (附产后瘦身饮食原则及食谱)
关于母乳喂养妈妈的饮食原则我以前贴过,现在将看到的有关产后饮食原则及注意事项有关的资料整理后贴出来,特别是一些饮食误区,请新妈妈们多注意啊;我也看到一些产后瘦身饮食原则及食谱,说得有些道理,也附上供JMs参考啊!

一、产后饮食四大原则 

据营养医生推荐,新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。 

1.四大原则

① 精是指量不宜过多 
产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外,对于产后的恢复并无益处。如果你是母乳喂养婴儿,奶水很多,食量可以比孕期稍增,最多增 加1/5的量;如果你的奶量正好够宝宝吃,则与孕期等量亦可;如果你没有奶水或是不准备母乳喂养,食量和非孕期差不多就可以了。 

② 杂是指食物品种多样化 
产后饮食虽有讲究,但忌口不宜过,荤素搭配还是很重要的。进食的品种越丰富,营养越平衡和全面。除了明确对身体无益的,和吃后可能会过敏的食物外,荤素菜的品种应尽量丰富多样。 

③ 稀是指水分要多一些 
乳汁的分泌是新妈妈产后水的需要量增加的原因之一,此外,产妇大多出汗较多,体表的水分挥发也大于平时。因此,产妇饮食中的水分可以多一点,如多喝汤、牛奶、粥等。 

④ 软是指食物烧煮方式应以细软为主 
产妇的饭要煮得软一点,少吃油炸的食物,少吃坚硬的带壳的食物。因新妈妈产后由于体力透支,很多人会有牙齿松动的情况,过硬的食物一方面对牙齿不好,另外一方面也不利于消化吸收。 

具体说,有以下饮食原则:

* 补充高热量的饮食
* 高蛋白饮食
* 补充矿物质和维生素
* 少食多餐
* 品种花样多
* 细、软
* 不吃油腻和甜食
* 少盐
* 忌刺激性食品

2.剖腹产妈妈的饮食要求

从营养方面来说,剖腹产妈妈对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中的麻醉、开腹等手段,对身体本身就是一次打击,因此,剖腹产妈妈产后恢复会比正常分娩者慢些。同时,因手术刀口的疼痛,食欲会受到影响。

在手术后,可先喝点萝卜汤,帮助因麻醉而停止蠕动的胃肠道保持正常运作,以肠道排气作为可以开始进食的标志。术后第一天,一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主,分6~8次进食。在术后第二天,可吃些稀、软、烂的半流质食物,如肉末、肝泥、鱼肉、蛋羹、烂面烂饭等,每天吃4~5次。第三天后,就可以吃普通饮食了,注意补充优质蛋白质,各种维生素和微量元素,每天可选用主食350~400克、牛奶250~500毫升,肉类150~200克、鸡蛋2个、蔬菜水果500~1000克、植物油30克左右,这样才能有效保证乳母和婴儿的营养充足。

3.产后补钙

① 据我国饮食的习惯,建议产后每天喝奶至少250毫升,以补充乳汁中所需的300毫克优质钙。也可适量饮用酸奶。

② 每天的饮食要多选用豆类或豆制品,一般来讲,摄取100克左右豆制品就可摄取到100毫克的钙。同时,多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等,保证钙的摄取量至少达到800毫克。

③ 由于食物中的钙含量不好确定,所以最好在医生指导下补充钙剂,这样,便可清楚自己是否补足了钙。 

④ 多去户外晒太阳,并做产后保健操,促进骨密度恢复,增加骨硬度。

二、产后饮食注意事项

1.产后1—2天,产妇的消化能力较弱,所以应摄入容易被消化的食物,而且不能吃油腻的食物。 

2.产后3—4天,不要急于喝过多的汤,避免乳房乳汁过度淤胀。 

3.产后1周,产妇胃口正常,可进食鱼、蛋、禽等,做成汤类食用为宜。 

4.多吃些新鲜蔬菜和水果。 

5.忌营养单一。产妇不要挑食、偏食,做到食物多样化,粗细、荤素搭配,广而食之,合理营养。 

6.应忌食辛辣等刺激性食物,如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。 

7.应忌生冷食品。特别是夏季,产妇大多想吃些生冷食物,如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物将影响牙齿和消化功能,容易损伤脾胃,不利恶露排出。

8.应忌过硬不易消化食物。产妇身体虚弱,运动量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良。 

9.应忌食过咸食物。因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴溜,易造成浮肿,并易诱发高血压病。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。 

10.应忌食过饱。由于产妇胃肠功能较弱,过饱不仅会影响胃口,还会防碍消化功能。因此,产妇要做到少食多餐,每日平时3餐可增至5~6餐。 

11.哺乳者禁食大麦及其制品,大麦芽、麦乳精、麦芽糖,因这些食物有回乳作用,故产后哺乳期应忌食。 

12.忌食油腻食物。由于产后胃肠胀力及蠕动均较弱,故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生米等应尽量少食以免引起消化不良。 

13.忌食坚硬粗糙及酸性食物。产后身体各部位都比较弱,需要有一个恢复过程,在此期间极易受到损伤,比如坚硬粗糙及酸性食物就会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。 

14.药物禁忌。产后子宫出血较多,一般需要使用一些子宫收缩药物,但需哺乳产妇不宜使用麦角制剂,因麦角制剂抑制量体泌乳素的分泌,从而产生回奶效应同时它还有较强的升压作用,故高血压产妇应禁用。 

15.腥膻海鱼、无鳞鱼(平鱼、巴鱼、带鱼、比目鱼等)、虾、蟹、海味(干贝、淡菜、鱼干等)、羊肉、狗肉、鹿肉等为风热证、痰热证、斑疹疮疡患者所忌。

三、哺乳妈妈的饮食原则及注意事项

1. 哺乳期的膳食原则:

① 乳母膳食中高度优先考虑的微量营养素(直接影响乳汁中含量而影响婴幼儿健康):维生素A、维生素B1、B2、B6、B12、碘、硒

② 乳母膳食中次优先的微量营养素:维生素D、叶酸、钙、铁、铜、锌

2.产褥前期膳食(6周)

产后1小时:流食或半流食(牛奶、稀饭、蛋糕)

次日:普食;富含优质蛋白,多汤及膳食纤维较多的食物,维生素铁;餐次可每日4-5次

3.产褥后期膳食    动物性食品、铁、钙、果蔬、汤、维生素D

① 红糖:供给能量外,还含有丰富的钙、铁、锌等矿物质,所含铁量比其他食糖高3-10倍。

② 鸡蛋: 含蛋白质丰富且利用率最高,还含有脂肪(易被吸收和利用)、卵磷脂、卵黄素(维护神经系统的健康)、钙、铁及维生素A、B族维生素、维生素D,

③ 小米与大米相比,小米中铁、维生素B,和维生素B2要高出一倍至数倍,纤维素也高出2倍以上。

④ 芝麻  芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素E等营养素。  

4.  产妇还需要注意多饮汤类,例如鸡汤、鱼汤、肉汤等,这些汤类不仅味道鲜美还能刺激胃液分泌、改善食欲,帮助消化,促进乳汁的分泌。

① 应该尽量做到食物种类齐全  为了保证能够摄入足够的营养素,不要偏食,同时摄人食物的数量也要相应增加。

② 供给充足的优质蛋白质  大豆类食品能提供质量较好的蛋白质和钙质

③ 多食含钙丰富的食品  乳及乳制品(如牛奶、酸奶、奶粉、奶酪等) 、小鱼、小虾米(皮) 、深绿色蔬菜、豆类。

④ 预防缺铁和缺铁性贫血  动物的肝脏、血豆腐、肉类、鱼类、某些蔬菜(如油菜、菠菜等),大豆及其制品等。

⑤ 摄入足够的新鲜蔬菜  有的地区产后有禁吃蔬菜和水果的习惯,应予以纠正。

⑥ 注意食品卫生、远离污染环境

⑦ 注意烹调方法  以煮或煨为好,少用油炸。经常供给一些汤汁以利泌乳

四、十大饮食误区

1. 产后42天内节食

产后42天内不能节食。因为这段时期产妇的身体还未恢复到孕前的程度,还应保证营养的供给,但同时不要吃太多,造成营养过剩。

2. 让自己挨饿

减肥≠少吃东西。人体每天都需要各种不同的营养素,长期缺少这些营养素会对身体造成永久性的伤害。因此,决不能让自己挨饿。要遵循少吃多餐的原则。

3. 进食的时候,一心二用

进食同时做别的事,比如接听电话、看电视、翻阅杂志等。这种行为不但难以让自己产生食欲,而且会不专心品尝食物,身体吸收了热量,却不会产生“饱”的感觉。

4. 不吃早餐

据美国生理学家研究报告指出,人体的新陈代谢率是上午优于下午,下午大于晚上,换言,晚上吃得过多比较容易“堆肥”,所以不吃早餐并不会对减肥有利,不吃早餐的做法是不可取的。

5. 把盘子里的东西吃光

准妈妈在减肥的时候,要努力控制自己,除非真的很饿,否则,试着每次进食时,都让盘中留下一些残肴,这样才可以掌握自己用餐的质与量。

6. 改吃全素,就一定能够变瘦,变健康

虽然是在减肥期间, 但是也要讲究营养的均衡。只吃植物类的食物,容易缺乏某些营养如铁质、维生素D、B12等,导致营养不良等病痛问题,得不偿失。

7. 进餐之后立即坐卧休息

每次进餐之后,应该避免坐卧休息,最好是积极地从事各种日常活动。早中晚餐间隔时间应在6小时左右。

8. 用餐没有顺序

其实不然,在减肥期间的准妈妈们还要注意到一个用餐的顺序。应该先蔬菜,再粮食加蔬菜,最后肉类,这种顺序能使你多吃蔬菜,少吃粮食与肉类。

9. 肚子一饿,就吃东西

虽说减肥的时候要少吃多餐,但并不是说一感到饥饿就进食,如此循环,减肥者一天就会不知不觉吃很多东西,所以准妈妈应该依自己实际需要,定出最合适的用餐时间表。

10. 进食一气呵成,狼吞虎咽

吃得太快可能会使自己失去戒心,一不小心就吃得太多。因为生理机能会在足够的时候自动发生“饱足”的信号,而这个过程大约需要二十分钟,而且相当复杂。如果进食速度很快,可能在指令到达之前便已摄取过多的食物。

五、走出产后饮食的10个误区

“民以食为天”,对于刚生完孩子的产妇饮食调理尤为重要,可以帮助她们尽快康复。但由于缺乏一些常识,经常会在饮食调理上犯一些错误,怎样纠正呢?

1.过早大量喝汤

分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤,如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,认为这样可以补充营养,促进身体早些康复,还可使奶水多分泌些,使宝贝得到充足的母乳。

但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤,容易使产妇大量分泌奶水,而刚刚出生的婴儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发生胀痛。加之产妇的乳头比较娇嫩,容易发生破损,一旦被细菌感染就会引起乳腺感染,乳房出现红、肿、热、痛,甚至化脓,不仅造成产妇痛苦,还会影响正常哺乳。

纠错法:

产后不宜过早催乳,适宜在分娩1周后逐渐增加喝汤的量,以适应婴儿进食量渐增的需要。即使在1周后也不可无限制地喝汤,正确做法以不引起乳房胀痛为原则。

2.给产妇喝浓汤

这里所说的浓汤,是指给产妇做的脂肪含量很高的汤,如猪脚汤、肥鸡汤等,有人认为这样的汤营养丰富,最有补养效果。殊不知,产妇食用过多高脂肪食物,会使奶水中的脂肪含量增加,而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养,还容易使他们发生腹泻。同时,产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖,使身材难以尽快恢复。

纠错法:

应该给产妇多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤,如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。提醒一点,汤和肉要一同吃,这样才能真正摄取到营养。

3.喝红糖水太久

有些人觉得,产妇在分娩后元气大损,多吃一些红糖可以补养身体。红糖固然具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效,可以帮助产妇补充碳水化合物和补血,促进恶露排出,有利于子宫复位,但不可因红糖有如此多的益处,就认为吃得越多越好。

过多饮用红糖水,不仅会损坏产妇的牙齿,如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多,还会导致出汗过多,使身体更加虚弱,甚至引起中暑。另外,红糖水喝得过多会增加恶露中的血量,造成产妇继续失血,反而引起贫血。

纠错法:

产妇在产后喝红糖水的时间,以7-10天为宜。

4.剖腹产术前吃高级补品

有些产妇一听说自己需要做剖腹产手术分娩,便开始在手术前大吃特吃高级滋补品,如高丽参、洋参及鱼类食品等,以为这样会使身体恢复得更快一些,以免伤了元气。但参类补品中含有的人参甙成分,具有强心及兴奋作用,如果在手术前滥用,手术时很难与医生配合,刀口也较容易发生渗血,不仅会影响手术正常进行,还会影响产后休息。鱼类含有丰富的有机酸物质EPA,具有抑制血小板凝集的作用,不利于术后止血与创口愈合。

纠错法:

剖腹产术是一个小手术,不会对身体有很多损伤,没有必要滥用高级补品。

5.剖腹产术后吃胀气食物

有些产妇刚做完剖腹手术,家人便开始给大量提供牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物。这些食物食用后会促使肠道产气,使产妇发生腹胀。剖腹产手术会使肠肌受到刺激,导致肠道功能受抑,肠蠕动减慢,肠腔内有积气,容易在术后产生腹胀。所以,术后过多食用这些食物会更加重腹胀,也不利于伤口愈合。

纠错法:

不要给产妇进食这些胀气食物,6小时后适宜食用一些排气类食物,如萝卜汤等,以增强肠蠕动,促进排气。待24小时胃肠功能恢复后,进食流食1天,如蛋汤、米汤等。当产妇排气后,饮食可由流食改为半流食,适宜进食富有营养并易消化的食物,如蛋汤、烂粥、面条、馄饨等,然后依产妇体质把饮食逐渐恢复到正常。   

6.月子里饮用茶水

虽然茶水也是一种很好的饮料,但月子里的产妇不宜喝茶水。产妇在分娩之后体力消耗很大,身体气血双虚,应该注意补血及保持良好的睡眠,以尽快恢复体力。茶水中含有鞣酸,它可以与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收,促使产妇发生贫血。而且,茶水越浓鞣酸含量越高,对肠道吸收铁的影响越大。

另外,茶叶中含有的咖啡因在饮用后,会刺激大脑兴奋,不容易入睡,影响产妇的睡眠,不利于身体恢复。同时,茶水里的咖啡因还可以通过乳汁进入婴儿体内,使婴儿发生肠痉挛,出现无由啼哭的现象。

纠错法:

新鲜果汁及清汤对产妇是一种很好的饮料,其中既富含维生素,又富含矿物质,可以促进产妇身体恢复,特别是夏天坐月子。

7.乳母吃巧克力

有些喜欢吃巧克力的产妇,生完宝贝后也经常会吃这种食品。研究表明,给新生儿喂奶的乳母,如果过多食用巧克力,会对婴儿的生长发育产生不良影响。因为巧克力中所含的可可碱能够进入母乳,通过哺乳被婴儿吸收并蓄积在体内。久而久之,可可碱会损伤婴儿的神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,导致婴儿消化不良,睡觉不稳,经常爱哭闹。

纠正方法:

在哺乳期间偶尔尝一点还可以,但不宜经常食用。

8.刚生完孩子就节食减肥

有些产妇生完孩子后体重增加了不少,跟孕前大不相同。为了恢复以往的苗条身材,刚生完孩子就开始迫不及待地节食。这种做法不仅损害产妇自身的健康,不利于身体康复,而且也不能保证为婴儿提供足够的营养。

产妇所增体重大多是脂肪和水分,如果给孩子哺乳,增加的脂肪不一定够用,还需动用身体里原来储存的脂肪。而且,节食使产妇不能保证每天吃到各种营养丰富的食物,使身体保持一定的热量,由此不能满足婴儿的营养需要,保证自身的康复。

纠错法:

产后不宜采取节食的方法减肥,特别是哺乳者。如果体重过重,可以在专业人士指导下进行适宜的健身锻炼。在饮食上,多吃一些蔬菜有利于身体减重。

9.吃硬、咸、生冷食物

产妇在产后身体虚弱,活动量较小,吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多,容易引起产妇体内水钠潴溜,造成浮肿;夏季坐月子,产妇大多喜欢吃生冷食物,如冰淇淋、冰镇饮料和过凉的拌菜等,但产后过早食用这些食物,不仅会影响牙齿和消化功能,还容易损伤脾胃,不利于恶露排出;另外,产妇的胃肠功能较弱,过饱进食会影响胃口和消化食物的功能。

纠错法:

避免吃过凉的饮食和咸食,但也不可忌盐,产后排汗、排尿增多,体内盐分丢失增多,需要摄取适量的盐。月子里适宜少食多餐,每日进餐5-6次。

10.产后服用鹿茸

鹿茸具有补肾壮阳、益精养血之功效,对于子宫虚冷、不孕等妇科阳虚病症具有较好的作用。因此,很多人认为产后服用鹿茸会有利于产妇身体尽快康复。但产妇在产后容易阴虚亏损、阴血不足、阳气偏旺,如果服用鹿茸会导致阳气更旺,阴气更损,造成血不循经等阴道不规则流血症状。

纠错法:

产妇不宜服用鹿茸,如果身体虚弱,可以在中医指导下服用一些适宜的药膳或保健品调理体质。


附一、产后四大瘦身饮食原则

坐月子要进补,这就是导致许多新妈妈产后身材走样的主要原因,新妈妈喝许多油腻的汤,热量肯定超标。因此,饮食上既要考虑到质的一面,也要考虑到量的一面。  
  
产后哺乳妈妈每天应摄取热量不低于2000千卡,如果产后不哺乳,热量摄取应控制在1800千卡以内。并应减少食用油和糖的摄取,增加蔬菜的摄取量,建议多吃那些易产生饱腹感且卡路里含量低的食物,如海藻类、蘑菇类。食物以肉类、鲜鱼、大豆、豆腐、牛奶等优质蛋白食品为主。 

1.以鱼代肉:鲜鱼,尤其是白色肉质的鲜鱼,脂肪含量比其它肉类都低,且几乎不含胆固醇。 

2.以水果代替零食:如果有想吃零食的念头,就选一些水果来吃,比如说黄瓜、西红柿等。 

3.以1/2+1+1/2代替1/2+1/2+1:早、中、晚饭量最好为早饭1/2碗,午饭1碗,晚饭1/2碗,虽说同样一天吃了两晚饭,但晚上吃1碗与中午吃1碗对体重的影响却截然不同。 

4.多吃菜少吃饭:对那些不到肚胀不放碗的妈妈很难瘦身成功,这时应减少饭量,增加菜量。 

附二、坐月子的饮食瘦身原则

1.加强蛋白质摄取

蛋白质的食物来源的鱼、肉、豆、蛋、奶类等,这类食物在我们人体消化后,会变成小分子的氨基酸,氨基酸是身体组织建造修补的时候,妈妈们一定要多补充一些蛋白质的食物,才能让生产时所造成的伤口尽速愈合,并尽快恢复体力。

氨基酸还有一项重要的功能,那就是可以刺激脑部分泌出一些让人心情振奋的化学物质,所以在坐月子当中多吃些蛋白质物,还可以有效减少产后忧郁症的发生。

2.加强维生素B的摄取

五谷类和鱼、肉、豆、蛋、奶类含有较丰富的维生素B群的大功用是可以帮助身体的能量代谢,也具有帮助神经系统作用和加强血液循环的功效,在对于产后器官功能恢复上是很有帮助的。

3.适量的纤维质摄取

纤维质可以增加人体粪便的体积,促进排便的顺畅,在怀孕末期因为胎儿的长大会压迫到妈妈的下半身血管,使得血液循环受阴,所以多数妈妈会伴随着有痔疮的发生,造成排便困难,所以纤维质的摄取对怀孕妈妈而言是很重要的,但是要注意的是,在生产过后,身体需要的是大量的营养素来帮助身体器官的修复,如果此时摄取过多的纤维质,反而会干扰到许多其它营养素的吸收,因此对产后妈妈而言,纤维的摄取量是不宜过多的。

4.加强必需脂肪酸摄取

必需脂肪酸是能调整荷尔蒙、减少发炎反应的营养素,当生产过后,身体需要必需脂肪酸帮助子宫收缩,好恢复原来大小,所以必需脂肪酸对产妇特别重要。一般产妇大多用麻油做为必需脂肪酸的食物来源,而且芝麻还具有润肠通便的效果,所以特别适合产后妈妈食用。另外,对于鱼油所提供的脂肪酸会影响凝血作用,所以建议伤口尚未愈合的产妇,不要吃高剂量鱼油,最好尽量以天然新鲜的深海鱼,来作为鱼油的补充来源。

5.不吃加工食品和含盐量高的食物

生产时,子宫会急速收缩,它所产生的剧烈疼痛会影响到身体肾上腺荷尔蒙的分泌。肾上腺荷尔蒙是人体对水分和盐分代谢的重要荷尔蒙,所以为了要昼减少肾上腺的负担,生产过后则尽量不要吃到盐,这样会造成日后水分的代谢不良。

有的妈妈会问,完全吃不加盐的料理会不会导致身体缺乏盐分呢?答案是短期内并不会,而且,在我们平常吃的食物中,其实就已经含有许多的钠盐了,也不必担心盐分的缺乏。

6.不吃冰冷的食物

一般而言,冰冷的食物要尽量少吃。即使不坐月子,是女性都要少吃。因为食物的温度太低,会直接降低细胞的新陈代谢率,当食用的食物温度太低时,会让身体细胞的温度降低,开始进行冬眠状态,使得应该进行的生化反应暂停,影响热量的正常代谢。而吃冰冷的饮食会使血管收缩,影响身体的循环作用,许多聚积在身体内的代谢废物很难排出去,最后就变成容易堆积的脂肪及水分,成了排毒差的肥胖体质,这是为什么许多妈妈在月子期间吃生冷的东西之后,会突然变得臃肿的原因。

坐完月子后,很多妈妈的身材尚未完全恢复,这时看到自己的臃肿,心情难免就落到了谷底,不过别担心,其实坐完月子后,还有一次的瘦身高峰期的机会哦!

附三、超实用的坐月子瘦身餐

● 炒豆皮

【材料】 豆皮 1个,香菇2朵,胡萝卜25克,麻油1小匙,姜片2-3片
【做法】
1.豆包、胡萝卜切成丝,香菇切薄片。
2.将麻油烧热,爆香姜片,再放1炒熟即可。
【功效】
1.豆皮是煮豆浆时,表面冷却形成的一层皮,含有黄豆的营养素,所以也是天然植物雌激素的食物来源之一,可以帮助女性荷尔蒙的调整。
2.香菇是矿物质的良好来源,可以帮助血糖代谢,保存瘦肌肉组织,加强新陈代谢。
【注意】
坐月子时挑选豆制品尽量挑加工过程简单,不添加和味精的制品。有一些素肉、素火腿含盐量很高,最好不要吃。

● 花生米苔苜

【材料】花生汤150cc,牛奶200cc,米苔苜1碗,枸杞适量
【做法】
1.将米苔苜放入热水中,稍微烫热即可捞出。
2.将花生汤加牛奶煮滚,放入1即可,并且随个人的口味加入适量的枸杞。
【功效】
1.牛奶是矿物质和镁良好的来源,有镇静神经,帮助水分和热量代谢的功能。牛奶是蛋白质的来源,可以加强组织修复。
2.花生提供的泛酸,可以帮助热量消耗和组织代谢,对坐月子瘦身很有帮助。
【注意】
花生属于油脂类,吃多会有热量太高的问题,所以必须限量。

● 麻油猪心

【材料】猪心1-2个,姜片3-4片,麻油1小匙,水1-2碗,酒1-2碗
【做法】
1.将麻油有加强子宫收缩的功能
2.猪心则是良好的来源,有抗氧化作用,并且可以加强肌肉作用;猪心同时也是铁质的良好来源,可以补充生产过程出血流失的铁质。

● 麻油蛋包面线

【材料】麻油一大匙,蛋一个,无盐面线1把,水2碗,米酒2大匙,老姜4-5片
【做法】
1.将面线放入滚水中烫熟后,捞起备用。
2.将一小匙麻油烧熟,爆香姜片后把姜片夹出,再把蛋打进去煎熟盛起。
3.锅中加入剩下的麻油烧热,加水煮滚,再加入烫熟的面线,起锅前洒入米酒即可。
【功效】
1.麻油含有丰富的不饱和脂肪酸,除了可以帮助脂肪代谢以外,对于荷尔蒙的调整更是不可缺少,而且麻油有加强了宫收缩的功能,所以可以加速了宫的复原。
2.蛋是优质蛋白质来源,可以加强生产之后的伤口愈合。
3.面线提供的糖类有节省蛋白质的效果,对生产后的身体修复很有帮助。
【注意】
有些面线制造过程中会加入盐,这种面线坐月子不适用,因为吃太多盐会使身体积存多余的水分,造成浮肿。

● 清蒸鲷鱼

【材料】 鲷鱼1-2只,姜丝1大匙,葱段2-3根,酒1匙
【做法】
将鲷鱼洗净放入盘中,放上姜丝、葱段,洒上酒,放入锅子里蒸熟即可。
【功效】
鲷鱼含有优质的蛋白质,还可以提供铬、碘、锌等矿物质,可以加强身体的热量代谢,加速器官组织恢复正常功能。
【注意】
鲷鱼也可以用其他深海鱼代替。

● 九层塔炒淡菜

【材料】
淡菜10个,九层塔1小把,麻油1小匙,姜片3-4片,水1-2碗,米酒2大匙
【做法】
1.将麻油烧热,爆香姜片,再放入淡菜炒一炒,加入水和米酒煮一下。
2.淡菜煮熟起锅前,再加入九层塔焖一下即可。
【功效】
淡菜是贝类的一种,含有丰富的锌、硒和碘,有帮助伤口愈合,加强组织修复以及帮助热量代谢的功能,对于从月子的妈妈很有帮助。

附四、月子后的瘦身高峰期

1、坐完月子的饮食调整

通常孕妈妈经过30-42天的坐月子休养,身体许多器官功能已经慢慢恢复正常,生产时所造成的伤口也慢慢愈合,子宫也开始缩小,这时候的饮食除了延续坐月子时期的饮食原则之外,有一些限制可以逐渐放宽。

例如对于坐月子之时不能吃的生菜、水果可以在此时特别加强,因为生菜、水果中有很多营养素是很容易因为加热被破坏的,加上在坐月子期间不能吃生冷的东西,所以会限制到这些营养素的摄取,但是只要一过了坐月子期,妈妈就可以开始加强生菜和水果的摄取,它们能加强身体的新陈代谢和排毒。

坐月子期间的饮食重点在于伤口的复原、器官功能的恢复,所以对于排毒的重点是暂停,如果在坐完月子又想尽速瘦下来的话,饮食上选择就会在于加强排毒。加强排毒的饮食原则,也是很简单轻易就做得到,所以坐完月子的妈妈,只要遵照下列几点,让饮食稍加调整一下,想要轻松瘦下来了可是一点都不难喔!

2、加强排毒的饮食原则

多喝水,是加强排毒一定要做到的功课,人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行,当然废物的排出也必须透过水溶液才能有效排除,因此当人体水分喝得少的时候,代谢废物无法完全清除,所以积存在体内会有毒害身体细胞的影响。水喝得是否足够,其实是决定瘦身成功的关键,所以要在产后,坐完月子之后尽快瘦下来的话,一定要多增加水分的摄取。

3、加强生菜、水果的摄取

生菜、水果是许多抗氧化营养素,例如维生素C、维生素P等等的良好来源。抗氧化营养素是清除体内自由基的成分,可以减少我们的细胞受到伤害。所以在加强清毒的时候,抗氧化营养素一定要加强,否则身体代谢所产生的自由基,对细胞的毒害是会加速我们老化臃肿的,但多数的抗氧化营养容易因为烹调加热被破坏,所以必须多从生食的蔬菜、水果中摄取,才能获得足够的抗氧化营养素。

4、加强纤维质的摄取

纤维质是帮助肠道清毒所必需的营养素,通常在一般的蔬菜、水果以及五谷根茎类的食物中就可以很容易地摄取到纤维质了。在坐月子期间,吃太多纤维质会干扰营养素的吸收,容易影响伤口愈合,所以,在坐月子期间会建议纤维摄取量稍微少一些,但是在坐完月子之后,一定要增加纤维的摄取,才能加速肠道积存的粪便毒素给顺利排出。

5、加强乳酸菌的摄取

乳酸菌对某些人会有腹泻的效果,所以一般在坐月子期间并不建议吃,但是长时间没有摄取乳酸菌,会使肠道菌丛呈现不平衡状态,容易出现胀气、便秘及吸收不良的问题,而且肠道中若是缺乏有益菌,会使得一些坏菌长年,容易使食物在肠道中发酵,造成肠子胀气不适,有一些坏菌还会让食物发酵产生有毒物质,并造成腹泻,所以在体内环保的观点之下,适量的补充乳酸菌,对于肠道的清洁作用是很必要的。

附五、 超效月子后瘦身餐

● 香苹山药泥

【材料】 苹果1/2个,山药100克,牛奶200CC,肉桂粉1小匙
【做法】
1.将苹果、山药洗净去皮,切小块,放入果汁机中加入牛奶打成果汁。
2.将适量的肉桂粉加入1中即可。
【功效】
1.苹果是丰富纤维质的来源。
2.山药则有帮助调整女性荷尔蒙的功效,肉桂可以平衡血糖,对于喜欢吃甜食的人,可以调整血糖代谢,配合运动有加强瘦身的效果。

● 海鲜浓汤

【材料】
洋葱末2大匙,鱼片2片,淡菜2只,胡萝卜丁2大匙,蘑菇3-4介,青豆仁2大匙,无糖豆浆200CC,牛奶200CC,奶油1小匙,盐适量
【做法】
先将奶油烧热,爆香洋葱,放入淡菜、鱼片稍微翻炒,再加入胡萝卜丁、蘑菇、青豆仁、无糖豆浆、牛奶煮熟,再加入盐调 味即可。
【功效】
海鲜是丰富的矿物质来源,可以改善酸性体质。海鲜中的碘,有加强新陈代谢率的功效,对瘦身很有帮助。
无糖豆浆则有消肿利湿的功能,可以有利身体排出多余的水分。
【注意】
可以用自己喜欢的海鲜种类来做浓汤,但是有些海鲜本身就有咸味,所以盐不要放太多。

● 山楂苜蓿茶

【材料】 山楂1小匙,苜蓿茶袋2包,水500CC
【做法】
将山楂和洛神花放入水中煮滚,再加入苜蓿茶包泡开即可。
【功效】
苜蓿茶含有丰富的钾,有加强水分代谢的功能,并且有利尿效果,可加强排毒。
山楂则有降血脂,加强循环的效果,可以改善产后下半身循环不良的情形。

● 黄豆烧海带结

【材料】
黄豆2大匙,海带结10个,酱油2大匙,水2碗,蒜头3-4瓣,油1小匙
【做法】
1.黄豆先泡水一夜后,将水倒掉沥干。
2.将油烧热,爆香蒜头和辣椒,将1和海带结倒下去拌炒,加入酱油和水焖至熟软即可。
【功效】
1.黄豆中的寡糖可以加强肠道有益菌的生长,丰富的纤维质也有加强肠道净空的作用。
2.海带结中的碘,有加强甲状腺功能,可以调节新陈代谢率,对瘦身饮食来说非常重要。

● 红豆薏仁水

【材料】红豆1大匙,薏仁1大匙,无糖豆浆240cc,木糖醇1大匙
【做法】
1.红豆、薏仁先泡水四小时。
2.将1放入无糖豆浆中煮到柔软绵密,再加入木糖醇高即可。
【功效】
红豆、薏仁是温和有效的利尿剂,有助于排出多余水分和代谢废物。

● 蔬果沙拉

【材料】
小蕃茄5个  苜蓿芽1碗  西生菜1片  加州梅3-4个  黑枣精1小匙 蕃茄酱1大匙 tabosco适量
【做法】
1.将小蕃茄、苜蓿芽、西生菜洗净装盘,放入加州梅。
2.黑枣精、蕃茄加tabosco调成蘸酱,搭配1食用即可。
【功效】
新鲜生菜、水果有平衡体质的效果。
加州梅和黑枣精有促进排泄的效果,经常食用可清除宿便,消除小腹的功效。
【注意】
有些人吃加州梅和黑枣精会有腹泻情况,可以依个人排便状况调整食用量。

附六、产后快速恢复身材30个饮食法则

每一位新妈妈都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材,可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做?以下30个饮食法则会帮助新妈妈尽快实现自己的心愿——

1.如果不为宝贝哺乳,可以摄取与怀孕前相同的热量,这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉,又可以维持体力。

2.每天喝2杯牛奶,牛奶中的脂肪含量仅为3%,喝后容易产生饱腹感,既不易使人发胖,又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。选用脱脂奶也不失为一种上策,脱脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的,但有助于控制脂肪过多摄入。

3.每天吃5两深绿色蔬菜,深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素,如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐时先吃这些食物,这样可以增加热量消耗。

4.每天最少吃3两主食,不吃主食固然可消耗身体脂肪,但会产生过多代谢废物,对健康不利。主食中最好有一种粗粮,如燕麦、玉米、小米、甘薯、豆子等。这些粗粮富含膳食纤维和B族维生素,吃后不仅让人不容易产生饥饿感,还不会吃得太多。

5.以大吃特吃水果的方式满足食欲大错特错,水果中含糖8%,有时糖含量可达到20%,香蕉中也含有很高的淀粉。因此,每天吃水果的数量也要注意限制。数量最好控制在300克以下(去皮去核后),吃香蕉不应多于2根以上。

6.吃水果的时间也不可忽视,这对于控制过多热量摄取很重要。最好不要在餐后吃水果,正确的做法是在餐前吃水果。这样,等到进正餐时腹中已有食物,不会太感饥饿。这样就不易过多进食,有助于控制体重增长。

7.多吃新鲜水果,少饮果汁。因为,吃水果的饱腹感要比喝果汁明显得多。提醒一点,有水果时最好不吃沙拉,水果拌上沙拉酱和糖就会热量大增。如果有新鲜水果,尽量不去吃干果,干果去掉水分后热量密度直线上升。

8.经常吃一些需要多咀嚼才能咽下的食物。营养专家认为,人在咀嚼300次时就开始产生饱感,这样也有助于控制进食量。

9.选择既有营养又可控制热量的食物,如多选低脂肪及低蛋白的食品,像豆制品、牛奶、鸡肉、鱼等;多选新鲜蔬菜、海藻。如果是同一类的食物,应该选择脂肪少、热能低的品种,如可用鸡肉代替猪肉。

10.只吃天然食品,少选含人工合成剂以及加工的食品。因为,这些食品中往往加入过多的人工色素和化学添加剂,不仅污染母乳,没有多少营养,还会增加肝肾负担,如选择炸薯条就不如选择新鲜马铃薯。

11.食物的原料和调味品也应养成定量的好习惯,可在家中备有一个小台秤随时称一下,这样可以帮助控制量。

12.少吃甜食,包括撒在水果和麦片上的糖,还有蛋糕、饼干、面包、食品派等,都会使新妈妈在不经意之中过多摄取了糖分。

13.有些食物虽然从表面上看并不含有糖分,如沙拉酱、热狗、汉堡包、罐头及一些冷冻蔬菜,但其中可能含有蔗糖、葡萄糖、蜂蜜或玉米糖,进食时应留心看包装上的标注,以免不明不白吃进去很多糖分。

14.少做煎炸食品,如果煎炸一定要在食品外面挂浆,并挂浆要薄,以减少吸油。同时,注意控制进食过多动物油,即使是植物油也要限量,最好选用新潮食油,如橄榄油、玉米油等。

15.炒菜时注意尽量不要时间过长,以免水分流失。最好让菜肴保留较多的水分,这样可以增加菜肴的体积,吃进去能够起到更好的饱腹作用。

16.注意控制做菜的用油量,最好选择清蒸、煮、烩、汆、熬、拌等省油的方法,使每天的烹调油用量不超过30克。

17.煲汤时要注意频繁将漂在汤上面的油撇去。如果顿顿饭离不开汤最好煲清汤,不要做浓汤,浓汤含有更高的热量。

18.不要拒吃马铃薯,以为它是发胖食品。马铃薯中固然含有不少淀粉,但毕竟大部分是水分,约占总量70%,重要的是含有大量能够产生饱腹感的膳食纤维,因此,用马铃薯代替主食具有减肥效果。

19.可以用马铃薯代替主食,但不要把它当作蔬菜。因为,马铃薯的热量虽然比主食要少,可比起蔬菜来却是大得多。人们在进餐时也总习惯于菜吃得多,如果把马铃薯当菜吃,同时又不注意减少主食量,容易摄入过多热量。

20.每天清晨起床后先喝一些温开水,这样有助于降低食欲,减少进食量,如果能够坚持在三餐前都饮用温开水会有更好的效果。

21.不可饮水过量,以喝后不觉胃胀、不感恶心或不影响食欲为好,不然反会诱发饥饿感,增加进食量。

22.一日三餐要定时、定量,注意营养均衡。不要吃得过饱,三餐进食要均匀,并在进餐时要有科学顺序,如可在餐前先上汤,吃饭时先吃体积大、热能低的清淡食物和蔬菜。

23.进餐过程中要专心致志、细嚼慢咽食物,并在咀嚼时手不要碰别的食物。餐后马上刷牙漱口,以免残留在口腔中食物气味诱惑自己想再吃的欲望。

24.平时,注意远离食物的诱惑,如经常把食物放在自己看不见或不容易拿取的地方。

25.不要为了避免发胖,有时一天吃二顿或一顿,甚至一天不吃饭;或遇到爱吃的食物就多吃,下一顿再减肥,没有爱吃的食物就不吃。这样,会使身体不能充分利用食物燃烧释放的热量,而是过多将热量储存起来,由此增加摄食量,反易使脂肪堆积在皮下。

26.进餐时最好不喝佐餐饮料,平时应注意少喝饮料。饮料与水似乎没有太大区别,但不节制饮用使人会在无意之中长胖。特别想喝时,可以喝一些低热量或无热量的新型甜味饮品。

27.每餐做饭时只做够量的食物,盛饭之后再去掉一口,避免克制不了自己多吃的欲望而过多进食物。

28.水果、蔬菜、纯谷类食物热量密度较低,动物性蛋白质及脂肪类食物热量密度较高。加工的谷类食品尤其是干燥加工食品,如饼干、面包、干果等热量密度也相当高。因此,在烹调时注意降低食谱的热量密度,如炒香肠时可加些蔬菜。这样,在美美吃好吃饱地同时又可降低总热量摄入。

29.低热量密度的食物通常不耐饿,常在饭后2-3小时便会产生饥饿感。可在正餐之间加些低热量的小零食,如小萝卜条、芹菜条等来充饥,这样不会使人增肥。

30.无论是否哺乳,按时称体重是了解自己热量摄取是否偏高或偏低的最佳方法。如果没有达到理想效果,随时调整饮食上的热量摄取。



2008-09-24 16:03:52

主题: 十五个月啦
小宝15个月CHECKUP归来

今天心惊胆战地带小宝去赴15个月的APPOINTMENT,因为原来以为SHOTS里有MMR,后来仔细看了PED给的材料,似乎要等到4岁打第二针。大概是因为快接近中午吧(11:30am),我们到那儿除了CHECK-IN那儿有人工作外,不见人影,不一会儿护士就来叫了,去了等PED的房间,第一件事便是要给小宝称重什么的。

小宝本来还挺开心,可往台子上一放,她立刻明白过来了,于是开始放声大哭,直到称重、量头围、量身高,最后回到房间没有医生护士她才停止。等了一会儿PED进来说要给小宝ORDER SHOTS,我问有几针,PED说应该有3针,但其中一个nation-wide shortage,所以今天就打2针,说完就出去了。不久护士就带着针头进来了,开始我最害怕的一幕,SHOTS的瞬间小宝哭得可伤心了,脸变得通红,眼泪倾泻而下,好在护士的技术娴熟,片刻就完成了。

护士出去后不久PED就进来了。通常都是PED先检查,再SHOTS,今天正好反过来了,而且等的时间比较短,可能也是因为近午饭时间吧。小宝一见PED就开始哭,不过只是没有开始哭得那么厉害,但足以显示她对PED的不满,呵呵。中间PED出去取东西,小宝居然还SIGH了一下,好象是松了口气;不过一听到PED的声音她又开始哭,虽然这时我抱着她,检查基本上已经结束。

这次小宝的体重是21磅1.6盎司(9570g),身高是29 1/4\"(74cm),均为20%;而头围是18 3/4\"(47.5cm),为75%。所以总的来说从一岁以来没怎么见长,小宝看上去并不瘦,不过只有
20%,还是让我有些担心。PED安慰我说,小宝现在还小,个子小并不能说明将来会怎么,
要3岁才知道。那为什么小宝没怎么长?PED的意思是母乳不能提供给小宝足够的营养,
看来是该下决心彻底给小宝断奶的时候了,准备给小宝一周时间,主要是担心她因为SHOTS
之后而FUSSY。

今天小宝打的2针是DTP/aP和PCV,均是第4针,DTP/aP还有4岁时一针,而PCV似乎已经完
成了。回来这几个小时小宝似乎没什么异样,仍是个小调皮。

9/29/08  已经5天了,小宝好象一切如常,只是断奶计划仍阻力重重,给她喝牛奶,一见奶瓶就推得老远。真发愁啊。



2008-09-22 13:43:59

主题: 我带两个宝 (主要说说宝宝送DAYCARE的有关问题)
这个贴子断断续续写了很久,终于暂时算完成了,都是我自己的一些亲身体会哦。我
将自己可以想到的问题基本上都写了,如果JMs有什么问题,或者有什么问题我没有说
清楚,欢迎大家提出来啊,我将尽力回答。写得比较长,涉及的内容可能比较多(与新
宝宝有关的好多问题前两天我已经另外发了贴子),仅供JMs参考啊。鉴于好些问题都
与DAYCARE有点关系,我就一起贴出来,不再另起贴了。

“Having a baby changes everything.”我不知道该不该同意这种说法啊,不过有了
宝宝之后,确实好多事情都改变了,至少两人世界不复存在,宝宝成为宝爸宝妈生活中
不可或缺的一部分了。九月怀胎,一朝分娩之后有了宝宝,欢喜之余紧接着就面临如何
带好宝宝的问题(故有一种说法就是“Taking care of a baby is a full-time job.”):
是送回国让爷爷奶奶或外公外婆带,还是请他们来带宝宝,或者是自己辞职在家带,
还是请保姆、baby sitter带或送宝宝去 family care或DAYCARE?我觉得每个人的情
况和经历可能都不太一样啊,所以无论如何选择,应该都是无可厚非的,毕竟具体的情
况只有当事人才能真正明了。

我家两个宝都是大概两个月的时候送的DAYCARE,宝宝早送的好处可能就是适应起来容
易吧。关于送不送宝宝去DAYCARE,和不少JM一样,我原来也是有很多顾虑的,也曾一
筹莫展过,遇到过各种问题,不过现在两个宝在DAYCARE总的来说还算好,时常看到有
JM问到送宝宝去DAYCARE的问题,所以决定将我家两个宝送DAYCARE的具体情形及有关问
题写一写;另外因为老公只是最初上过白班,后来一直上的是小夜班,所以两个宝基本
上是由我一个人带,就大宝一个的时候还好点儿,刚开始要接送两个宝的时候还是有些
手忙脚乱,现在算是习惯了,所以也简单说说带两个宝的一点经验体会,各DAYCARE的
具体情况可能会有所不同,所以仅供大家参考啊。


一、我带两个宝

1.首先说说为啥我要了两个宝?

不少JM讨论过类似这样的问题,是要一个宝好,还是两个宝好?下面就说说自己为啥要
了两个宝,有没有因为要了两个而后悔什么的,我是觉得自己非常幸运地决定要了两个
宝,而且非常幸运有了这么一对可爱的宝。

怀大宝时因为一直有早孕反应,所以九月怀胎可以说是漫长难熬的;生大宝时由于没能
及时上EPIDURAL,而在频繁的宫缩中苦熬了好几个小时,生完大宝又由于宝宝出来得太
快,撕裂严重。产后6周复查时仍未恢复,当时实在下不了再要一个宝宝的决心,就先
上了IUD。

大宝小时候是个非常可爱也很乖的宝宝,吃饭睡觉都很省心,而且长大一点之后非常粘
妈妈,到哪儿好象都是大家称赞的对象。当时我担心到时候别人会拿小宝和大宝比,要
说还是她哥哥帅,那小宝该多可怜啊。所以和好多JM的想法一样,一度我也只想要一个
宝宝的,有一段时间我觉得自己不可能象爱大宝那样再爱另一个宝宝了,也想让大宝独
享爸爸妈妈的爱;而且想到怀宝宝和生宝宝的日子,还有带小宝宝的辛苦,我也很害怕
再来一次,当然要两个宝开销会大一些,且不说时间精力方面的问题,我们经济上会更
紧张。

但后来有些因素改变了我的想法。一是随着大宝长大,可以自己玩之后,越来越感到大
宝的孤单,毕竟爸爸妈妈代替不了小孩子陪他一起玩的乐趣,而且爸爸妈妈通常还有别
的事情要做;再说不象国内,回到家可以和周围的小朋友一起玩,还有亲友什么的,在
这里都是单家独户的,加上外面的车子不断,也很不安全。二是这里多数家庭有两个孩
子,我担心大宝长大会问我,“为什么我没有弟弟或妹妹?” 因此我开始动摇了,我
自己是在有兄弟姐妹的家庭中长大,也认为有个姊妹,对大宝总的来说是好处多,朋友
什么的毕竟代替不了手足。 等大宝长大,我们两个年纪都不小了,将来两个宝之间可
以互相照应,有什么事情好有个商量;另外对宝宝的性格来说,也是两个比一个好,要
让大宝学会分享,懂得关心照顾弟弟或妹妹,不要什么都以自己为中心。三是我自己生
完宝宝后自恃身体好,没坐月子,没注意休息,之后一直被一些莫名的疼痛折磨着,妈
妈告诉我,说月子里落下的毛病只有坐月子才能好。

所有这些因素才使我下决心再要一个宝宝,令我高兴的是,一是我们如愿得了个小棉袄,
完成了个“好”字;二是我发现自己可以象喜欢大宝那样喜欢小宝,甚至更喜欢,也
可能是因为小宝最小吧。当然妈妈通常也喜欢FIRST BABY,所以这也是有两个宝的好处,
此外我也没觉得因为喜欢小宝,减少了对大宝的喜欢;三是小宝在妈妈眼里也是那么
完美。小宝似乎比大宝懂事早,可知道粘妈妈了,呵呵。四是感到很欣慰的是,妈妈来
美帮我坐了月子,那些莫名的毛病没有了。虽然带两个宝比较辛苦,可是收获却是不止
双倍的,看到两个宝在一起玩的开心劲,可以让我忘却所有的烦恼,觉得自己真是好幸
福,所谓知足者常乐啊。

2.下面就具体说说我是如何带我家两个宝的,供有类似情况的JMs参考啊。

大宝刚出生之后,我也是什么都不会,虽然怀宝宝时也去上过一两次课,在医院里才在
护士手把手帮助下很快学会了如何抱宝宝,如何喂宝宝;当时老公上白班,所以照顾大
宝的活最初基本上是老公负责,我只是负责喂奶,不久还是学会了如何换尿布,如何拍
嗝,如何配奶粉,如何给宝宝洗澡,以及后来如何喂宝宝吃辅食等。大宝是两个月过4
天的时候送的DAYCARE,当时是我负责送,老公负责接。后来老公换成了小夜班,从此
照顾宝宝的任务就基本上落在了我一个人肩上了,从早上送大宝去DAYCARE,到下午接
大宝回家之后吃饭、洗澡等,老公半夜回来我们基本上都睡了,他通常要两三点钟才能
入睡,所以我们早上起来通常他还在睡觉。

提一个大宝对小宝的接受问题啊。我怀小宝时虽然跟大宝多次提到小宝,但他似乎不明
白,仍然经常要妈妈抱。小宝还在医院里时,老公将大宝接到医院看小宝,他当时非常
兴奋。医生和护士都关照我们在大宝第一次看到小宝时,妈妈不要抱着小宝,可能是怕
他有失落感吧。我前面提过,大宝很粘妈妈,小宝出生的当天早上还非要妈妈抱呢。小
宝回到家没几天,我们就发现大宝突然变得很淘气,故意干些坏事情,如把东西弄得乱
七八糟,我们批评他,他好象还高兴呢。这其实很可能是向我们表示他的不满或想引起
我们对他的注意,因为全家当时似乎都在围着小宝转。我让老公尽量多陪大宝,出去
SHOPPING什么的都带上大宝,而且有机会也抱抱他、亲亲他,大概过了几个月吧,大宝
接受了小宝是我家一员的现实,只偶尔吃吃醋,如妈妈抱着妹妹时,他会凑到爸爸那儿,
要坐爸爸腿上;如果爸爸抱妹妹下楼,他会要妈妈抱着才下楼,等等。

我生小宝时, 妈妈排除万难来美帮我坐月子。因为平常都是我接送大宝,所以快生小
宝时就跟DAYCARE给大宝请了两个月的假,让大宝和我们一起呆在家里。小宝两个月的
时候,妈妈回国了, 所以之后的周末一过, 小宝就跟哥哥一样进了DAYCARE。

刚开始一两天我真有些手忙脚乱、丢三落四的。从家到上班30miles,基本上都是高速,
我家离高速也就一两迈的距离,所以记得给宝宝系安全带就非常重要。刚开始接送两
个宝去DAYCARE,有一次忘了给小宝系安全带,回到家才发现,着实出了一身冷汗,幸
好在高速上就3 miles;还有一次从家出发遇到第一个红绿灯时,可能是眼角余光隐约
看到大宝站在窗户边,当时吓了一跳,就在这时候红灯变成了绿灯,我赶忙右转开到最
近的一个可以PULL OVER的地方停下来,好在还没上高速,看来这次我在匆忙中忘了给
大宝系安全带。

后来我吸取了教训,也形成了一定的程序,可以说是有点儿按部就班的味道。一般情况
下我都是一手抱着小宝,另一手开车门让大宝先上车;然后绕到车子的另一边将小宝安
顿好,然后回来安顿大宝,现在大宝可以自己系安全带了,我通常上车前再DOUBLE 
CHECK一下。

早上通常我6点的样子起床,起来后匆匆梳洗、吃个早饭,将小宝的奶瓶写好标签配好
奶,然后将自己的LUNCH准备好,以及给大宝准备好两瓶牛奶,一瓶热好放在我的包里,
另一瓶与我的LUNCH放在一起,下午回来路上给大宝喝。将要带的东西放到车上,回
来喂小宝吃奶,然后叫老公和大宝起床(为了每天能够看到宝宝,老公让我早上叫醒他,
正好帮我将两个宝送上车),老公通常负责将小宝准备好并送上车。大宝起床后第一
件事是去POTTY,稍稍收拾一下就准备出门了。通常大宝刚醒不肯自己下楼,于是我抱
大宝下楼,帮他穿好衣服、鞋子,去年多数时候大宝还要抱着上车,这也是为什么我要
将东西提前拿上车,今年过了4岁之后似乎很多方面进步了不少,自理能力明显增强,
虽然在爸爸或妈妈AVAILABLE的时候还要抱,但通常都是自己走了。我和老公一人负责
一个宝,一切妥当之后我顺路送两个宝去上班,老公可能会GO BACK TO BED。

DAYCARE早上8点半到9点之间好象通常是早饭时间,所以宝宝去DAYCARE之前不必吃早
饭,宝宝小的时候可以在早上醒来之后喂次奶,到时要告诉老师宝宝什么时候吃的奶
好决定什么时候再喂。我让大宝来回DAYCARE路上喝一杯牛奶已经成了习惯,但最近发
现他去了之后很少坐下来和其他小朋友一起吃早饭,听老师说他白天吃得还不错。

将宝宝DROP OFF,快5分钟可能就可以了,慢有时30分钟还走不了(大宝当时哭闹不肯换
到新班,因为老师、小朋友和房间都是陌生的,而且又是周一)。有什么问题要和宝宝
的老师谈,我通常都选择下午接宝宝时,早上家长一个个都匆匆忙忙地,加上有的老师
还没到,到的老师常常也正是忙得不可开交之时。到了DAYCARE,我通常先去小宝所在
的班,将小宝交给老师之后再去安顿大宝。根据DAYCARE要求,先带大宝去洗手,再去
他所在的班去报到。大宝虽然调皮,他的老师似乎都还挺喜欢他,早上去一见面似乎
都要先HUG一下,不知是不是习惯问题啊。宝宝小的时候送去时,要告诉宝宝早上在家
喝奶的时间,以及大概每隔几小时要喂宝宝,有什么要求一定要说明。

下午去接两个宝,我一般先接大宝,先让他方便一下(主要还是担心大宝贪玩忘了,免
得他路上发生ACCIDENT), 洗个手, 然后我们一起去接小宝, 如果不小心让小宝看到
了就比较麻烦, 要哭到妈妈将她抱起才破涕为笑,而且之后要妈妈一直抱着直到上车。
拿上小宝的奶瓶包(自从进了TODDLER CLASS就不用了)以及DAILY SHEET,就一块儿欢
天喜地地回家。

回到家,先让大宝下车,再去抱小宝,拿大包小包的东西。开始除了我自己的LUNCH和
包, 还有PUMP,小宝的奶瓶包,宝宝们弄脏的衣服;去DAYCARE的时候,有时还有大包
的DIAPER或者WIPES、BABY FOOD之类,周五回来有宝宝要洗的BLANKET&SHEET,周一
去带洗干净的BLANKET&SHEET。如果时间早, 就让两个宝先玩一会儿, 或者看看卡通
片。大概6点的样子,给大宝先弄好吃的,大宝大概3岁之后喜欢或愿意吃的变来变去,
每顿吃啥都说不定,妈妈给的好吃的东西也不肯尝,唉, 现在远不如小时候那么好养
了;然后喂小宝,以前喂奶就可以了,上辅食后是将小宝也放到HIGH CHAIR里,先拿点
吃的,通常是CHEERIO或别的FINGER FOOD,然后喂一盒BABY FOOD,现在小宝基本上可
以和妈妈一起吃饭了(感觉两个宝吃大米饭都还不错),妈妈吃的都要尝一尝,妈妈给
的基本上是来者不拒啊,呵呵。

吃完饭,两个宝要玩一会,通常7:30-8:30之间我给两个宝洗澡,小宝还在用小澡盆,
大宝早就用大人的BATH TUB了,一般我给大宝先洗,如果小宝拉臭臭了,就先给她洗。
洗完澡两个宝会接着玩一阵子,快9点时就关了房间的大灯,电视暂时开着,去给宝
宝热奶喝,大宝如果在玩电脑,我就过去帮他将电脑关了,让他去POTTY,准备睡觉。
周末或老公在家时两个宝睡得会稍晚些,两个宝都会粘着爸爸,特别是小宝,在爸爸
妈妈之间来来回回要抱。通常10点之前两个宝都睡下了,大宝一下能睡到天亮,小宝
仍差不多3-5个小时要醒来一次。

3.两个宝的异同点(有些可能是男宝和女宝的不同特点)

有两个或多个宝的妈妈可能有体会,每个宝都有自己的特点, Every baby is 
different. 以前只是觉得男宝可能会比较皮, 女宝比较乖。不过我家两个宝似乎都
是小调皮啊。

我首先注意到的一点是两个宝饭量不同,大宝比较能吃,从大概两个半月开始就吃8OZ
的奶瓶,开始了混合喂养,可以说小时候非常好带,后来断奶也非常顺利,因为我如果
不定时起来喂他,他基本上就可以睡整夜觉;而小宝不同,一直是4OZ奶瓶吃到一岁多,
奶粉我们大概也就买过一大罐及一些小包装的,可能有一半是怕母乳不够配的备用奶
瓶,现在喝牛奶也远不如大宝,所以断奶一直很难,她一生病,别的都不要吃了,只要
妈妈喂奶,唉,妈妈奶太少她还要大哭以抗议,真让妈妈心焦啊!

大宝吃得相对比较多,小宝比较少,一岁CHECKUP体重才接近20磅,体重和身高都在40%
的样子,现在快15个月了,我们还在给她用3号的Cruisers,好象也不小,只是也不大
了,所以决定下面给她换4号的。大宝同期比小宝要稍重些,印象中他通常可以达到75%,
本来很担心大宝的吃饭问题,不过3岁CHECKUP的结果:身高是95%,体重是75%,PED
甚至认为3-6岁的宝宝都或多或少会象大宝这样不好好吃饭,不能期望他们按顿吃饭,
要由他们自己决定什么时候吃,吃多少。

至于睡眠,感觉大宝通常睡得比较沉,小宝除非是大哭不止,大宝通常不会醒来;而大
宝如果半夜起来哭鼻子或者POTTY时响声大一点,小宝都会哭着醒来,好象有些不满呢,
要妈妈喂奶哄一阵才能入睡。早上如果不叫,大宝可以睡到8点以后,而小宝通常6点
多或7点的样子就醒了要起床。不过大宝白天通常不NAP,而小宝现在一天要NAP一到两
次。晚上小宝通常9点睡下,大宝大概要到9:30,小宝现在一般是吃着奶入睡。

有可能是当妈妈的记性都不大好啊,总觉得大宝小时候更好带,小宝可能是大家都宠着,
脾气比较大啊,哭的声音也比哥哥响亮得多,特别是不舒服时,所有的办法都使上了
也不奏效,她照样大哭不止,夜里也吵醒了大宝好几次。而且不舒服了什么东西也不肯
吃,以前妈妈喂啥都吃,现在自己会抓东西吃了,还不要妈妈喂了,所以从BEACH回来
之后可能是因为高烧加感冒吧,几天每次喝奶就一两口,东西也吃得少得可怜,还要哭
个不停,也不知她哪来的水分,好在自己渴了知道抱着杯子喝水了。

另一点是感觉小宝懂事比较早,7个月就开始认生了,也知道粘人了,记得6个月时和
Santa Clause合影的时候还没事呢,而大宝好象是在一岁之后才开始的。小宝很小的时
候,大宝基本上还是自己玩自己的,后来随着小宝一天天长大,大宝越来越关注起小宝
来,才开始将小宝放在地上练趴时,大宝还凑过来亲自示范想“指导指导”妹妹,小宝
躺在床上时他有时也会躺在旁边逗逗妹妹;后来是和小宝坐在一块逗妹妹玩一会儿,小
宝刚会走的时候,大宝好几次逗妹妹,想让妹妹追着他跑。大宝调皮的一面还表现在好
的时候会帮妹妹捡玩具,将玩具送到妹妹手里,坐在车里如果妹妹哭闹,会找两个宝座
位之间的玩具给妹妹,但调皮的时候会将玩具从玩得正高兴的妹妹手里夺走。现在两个
宝经常是你追我赶地,有时笑有时闹的,小宝哭鼻子向妈妈求助的时候也有,不过感觉
两个宝在一起还是挺开心的,用我一个同事的话说,两个宝在一起还是会entertain 
each other的。

我家两个宝要说调皮,是一个比一个调皮,两个似乎都很喜欢各种盒子,喜欢到厨房翻
箱倒柜啊,还喜欢坐在衣筐里,两个都喜欢看卡通片,好象都挺喜欢Blue’s Clues、 
Dora、Max and Ruby、Little Einsteins、Mickey Mouse等节目。总的来说大宝喜欢各
种玩具,特别是各种带轮子的玩具,各种车子、飞机不计其数,从小到大一直很喜欢各
种球。我们也有各种blocks、maze以及电动带音乐的玩具,大宝有一点和爸爸妈妈极象
就是很喜欢电脑;小宝比较爱翻书,喜欢拿遥控器、鼠标和妈妈的手机玩,好象比较有
乐感,听到舞曲还会扭来扭去的,似乎很喜欢音乐,哭闹的时候老公喜欢到Youtube上
找一些音乐或歌曲来听,她就忘了哭或者为啥哭了,呵呵。但小宝最喜欢的还是哥哥正
在玩的玩具,所以两个宝一起玩,一起笑,也一起哭,一起闹的。

两个宝的吃睡总的说来都算不错的,辅食添加也比较顺利,除了不舒服,其他时候吃饭
还可以,只是大宝现在吃东西比较挑,原来胖嘟嘟的小脸早就不见啦,现在瘦得让妈妈
担心,不知是不是如PED所说是普遍现象啊。小宝和大宝小时候长得还是很相象的,除
了头发明显比哥哥同期要长以外,一岁前和大宝差不多,没怎么生病,可以说是很乖的,
但一岁之后都面临着TEETHING的问题,可能也加上母乳大为减少或断奶,所以在
DAYCARE也给击倒几次。最近小宝夜里和凌晨哭闹比较多,大宝有两次给吵醒了,于是
也跟着大哭,折腾好几个小时天快亮了才睡;如果大宝大哭,不管什么原因,小宝都会
跟着哭起来。这么折腾下来,白天脑子里有时便是宝宝的哭声,所以带两个宝还是比较
辛苦啊,不过至少diapers是一次性的,衣服也可以放洗衣机里,还是比以前好多了,
呵呵。

二、介绍一下宝宝用品

1.PLAY YARD

宝宝出生前我们也没有特别购置什么,只是买了宝宝的一些小衣服(主要是一件套的那
种)、一些receiving blankets,一包newborn diaper,因为不知宝宝生下来多大,也
没敢多买。大件之一便是play yard,我觉得有一个比较方便啊:宝宝小的时候可以睡,
放在我们房间(这也正好符合母婴同室的要求),可以随时听到宝宝的动静;另外如果
出门可以作为临时小床,等宝宝稍微大一点,即从会坐之后到会走之前,将上面那层拆
除之后可以作为真正的Play yard,将宝宝放在里面,放些玩具进去,宝宝可以在里面
安全地玩上一阵子,而大人可以短时间忙别的事情。

2.SWING和BOUNCER

这个不必提前或宝宝出生后马上买,一般至少可以等到宝宝满月之后。我们都是在大宝
出生之后慢慢添置的,这也算我们添的大件之一吧,大概可以用到宝宝会翻身。虽然很
喜欢抱着宝宝,不过总不能整天抱着,抱得太多,宝宝有可能就不愿自己呆在床上了。
我觉得有个SWING和BOUNCER还是很有必要的,这好象也是DAYCARE的infant room里必备
的宝宝用品,只是注意不要让宝宝长时间呆在里面,宝宝在里面时注意安全,另外不要
摇得太厉害。

晚上将宝宝放到SWING里摇摇可能困意就来了,特别是宝宝闹觉时,我们有时将宝宝放
进SWING,宝宝仍哭闹,排除肚子饿、要换尿布及不舒服的因素外,我们给宝宝含上
pacifier(宝宝睡着会自己吐出来),宝宝通常就会入睡了。等宝宝睡着,我们通常将宝
宝转移到床上。Bouncer也可以帮助宝宝睡觉,对我家小宝特别管用,先放在上面让她
躺着,看她有几分困意,打开vibrate不久她就会安然入睡了;但大宝那时主要是用来
玩的,大概两个多月时,他高兴的时候喜欢在BOUNCER上乱蹬,因为有音乐和玩具,所
以很适合小朋友。另外宝宝出生的时候,好友买了那种挂着rattling toys的玩具,宝
宝很小躺在床上时,开始是新奇地盯着这些玩具,后来是拳打脚踢,发出声音,虽然很
简单,但很适合小宝宝。有时宝宝醒着的时候我们也将宝宝临时放在SWING或BOUNCER上,
宝宝可以看到周围更多的东西,另外也比较安全。

3.CRIB、BABY MONITOR

大宝大概6个月的时候,我们买了一个CRIB,如果play yard可以不买的话,那么CRIB可
能就是必备的了。当时觉得新的实在太贵,也没想到还要有个宝宝,所以买了一个二手
货。是老公在EBAY上买的,LOCAL PICK UP的那种 in great condition,与新的并无
太大差别,而且有不少抽屉。所以从六个多月开始吧,大宝就被转移到CRIB,睡自己的
房间了。为此我们买了BABY MONITOR,是比较简单的那种,当初大概花了40刀的样子,
一是可以听到声音,这样宝宝有什么异常动静我们就马上跑过去看看,主要用于夜里,
另外带上它可以趁宝宝睡觉时在家附近做点事情;二是可以vibrate,老公在外面除
草时宝宝有什么动静或醒来也好及时知道。

4.STROLLER、CARSEAT

CARSEAT是必不可少的,而且宝宝出生从医院回家的时候就要用。不同年龄体重要用不
同的大小的CARSEAT。为了安全起见,都是规定小宝宝的CARSEAT要面朝后方,这时为了
方便看到宝宝,也为了宝宝不至于太乏味,要在CARSEAT上方挂些玩具,或者买那种带
玩具的mirror。我们这儿是一岁满20磅时可以转过来,使用面朝前方的CARSEAT。为了
防止宝宝坐在车里刺眼,我们买个SCREEN挂在旁边的窗户上。

不少JM可能会认为CARSEAT必须是新的,我家大宝用的CARSEAT应该多数是我们自己买的
全新的,而到了小宝,CARSEAT都不是新的了。为了方便接送和出门,不同大小的
CARSEAT我们家都有两套,觉得还是相当安全的,即便是给两个宝用过的CARSEAT,也没
见明显损耗。

STROLLER可以视情况,有一个可能更方便些,带宝宝去CHECKUP或者逛MALL什么的时候
会用得着,平常SHOPPING倒是用处不很大,因为最初可以将CARSEAT直接放在shopping 
cart里,宝宝大了之后可以直接坐在shopping cart里面。有一种STOLLER,可能也称为
travel system,可以将CARSEAT放在里面,相对贵一些;如果觉得用得不多,可以买那
种比较简易的可折叠式STROLLER,我们曾在Walmart买过一个,收起来看上去和伞差不
多,我们带宝宝去CHECKUP时用过。

5.HIGH CHAIR

基本上是必需的,不过不必早早就买,可以等宝宝5个月的样子再说。宝宝学习坐之后,
还不十分稳的时候就可以坐high chair里,可以在台子上放一些玩具让宝宝玩,大人
在厨房里忙点啥的。当然high chair主要是在给宝宝喂辅食之后很有用,一是帮宝宝坐
好,二是让宝宝养成好习惯,现在我家大宝总不好好吃饭,但通常他愿意坐进high 
chair,便表示他饿了,想好好坐下吃饭了。三是宝宝可以坐得舒适又安全地进餐,这
也是我们当初买high chair的初衷。

而我们给小宝买的大件之一可能就是high chair了,上面还带有玩具。一个high chair
可以用好几年,所以最好买个新的或者接近于新的。别的大件基本上都是哥哥用过的,
其实这些大件好象没有明显损耗,除了有些玩具部件可能被拆下拿到别处去了。

6.Saucers (Exersaucer,activity center)

这是那种圆的,宝宝可以站在里面(有东西拖着),周围有各种玩具的东西,这要在宝宝
可以坐得比较好之后再用,可以帮宝宝磨练磨练小腿肌,另外宝宝可以在里面玩周围的
玩具,一是颜色鲜艳,二是有的可以发出声音或音乐,大人在旁边做点别的事情。大宝
可能有5个月的样子我们买的,开始只让他在里面呆几分钟,怕他小腿受不了,后来宝
宝慢慢强壮起来才逐渐延长时间,而且宝宝在里面越到后来就玩得越开心。觉得对宝宝
练习站还是有帮助的,另外也可以让大人短时间分身有术,可以将宝宝放在里面玩,比
较安全,大人可以趁机忙点别的事情,只是注意刚开始不要让宝宝在里面呆得太久,可
以从几分钟开始慢慢延长时间。对于想做饭的妈妈,这在宝宝基本会站之后应该会有很
大帮助,宝宝在玩个半时间应该问题不大。

7.WALKER

大宝大概7个多月的时候我们给他买了walker,虽然现在的PED普遍不建议用,认为宝宝
在walker里可以到处跑,不安全。我们当初买的时候还没听到这种说法,主要是想让宝
宝有走的概念,只是在楼下没有地毯的地方让宝宝走走,学习如何走,宝宝在walker里
的时候我们基本不离左右。我觉得在室内一定区域内让宝宝用应该是可以的,只是大人
应注意看着宝宝。DAYCARE的crawler class是有WALKER一类的玩具。宝宝学走路的那阵,
在楼上都是我们拽着宝宝的小手带着宝宝练习的,宝宝有时也会扶着东西自己练习。
总的来说,walker对我家两个宝学习走路还是起了正面影响。大宝是一岁差10多天的时
候迈出了第一步,小宝是一岁过2天开步走的。

8.SAFETY GATES

宝宝会爬之后,就变得不安全了。如果家里有楼梯,或者有区域宝宝去了不安全,那么
safety gates就变得十分必要了,要一直用到宝宝会自己上下楼梯。现在每次一上楼或
下楼,我们第一件事便要将gate在楼梯口支起来,否则我家小宝就要很fearless地往楼
下冲。她爬过几个台阶,然后也不看,以为是平地,有几次差不多面朝下就下来了,所
以实在害怕她站在楼梯口啊。Gate也可以将宝宝固定在一定区域内活动,或者阻止宝宝
进入不安全地带。

9.其它宝宝用品以及玩具

一是宝宝用的bath tub。宝宝出院回家后,脐带脱落之前是擦澡,一旦盆浴就要用bath
tub了(大概要用到宝宝一两岁行动很自如之后)。提一下,我们一直给宝宝用的是
Johnson的baby wash,觉得没什么异味,感觉比较柔和,对宝宝皮肤没有什么不良影响,
所以我们也就没有换用别的牌子的产品。为了帮助宝宝喜欢洗澡,可以买些bath 
boys,大宝有一段时间比较喜欢bubble bath,老公还买了相应产品来以引起大宝对
bathtime的兴趣。

二是随着宝宝长大, 可以买一些玩具,开始可能是那些rattling toys,摇摇会出声的,
宝宝出牙时买了teething toys,宝宝刚能坐开始,先是买了一些有声玩具,宝宝会
爬但还不会走之前,我们给大宝买了Music/play table,各种blocks、maze之类,再后
来大宝三四岁我们前后买了wagon、basketball net、train等。多数是宝宝过生日或圣
诞节我们给宝宝买的,所以大多是在WALMART或BABIESRUS买的,我也在网上给宝宝买过
一些东西。有时是带宝宝在BabiesRus或Walmart逛的时候,宝宝自己看了喜欢的,如果
不是太贵,我们一般就给宝宝买下了。大宝喜欢飞机,所以妈妈去年来美,基本上没带
什么行李,还特意买了两架飞机呢。

大宝喜欢各种带轮子的玩具,所以送的加上我们买的玩具,真有点多得数不过来。我们
还给大宝买过music/play table、blocks、maze,rattling toys,teething toys。宝
宝通常会喜欢各种带声音或音乐的玩具。大宝也很喜欢球,所以家里的大小球也是到处
可见,老公还特意在他3岁生日前给他买了basketball net,第一次支起来之后,他竟
然连投篮两个多小时,现在也就想起来玩一会儿。有一年圣诞给大宝买了玩具车,另一
年又给大宝买了train。

另外我们还给大宝买了LEAPFROG产品,他们有适合不同年龄阶段宝宝的产品,对应不同
的书,称为cartridge,可以让宝宝边玩边学习。JMs如果有兴趣,可以去他们的网站看
看他们的产品介绍,对于喜欢读书的宝宝,稍加指导,宝宝可能就会喜欢上这些产品。
我们买过My First Leappad、Leapster,给我哥的孩子买过Little Touch 等LeapPad产
品。他们网站上有SALE的时候有时比在AMAZON买还合算。因为不同产品所用的书不通用,
所以买的时候一定要注意完全配套。不过大宝还是贪玩,我们给他用得不算太多,他
对电脑上那些学习游戏似乎更感兴趣;小宝将来估计会用得比较多,因为小宝应该算是
爱学习的宝宝。

虽然我们给两个宝买的玩具不少,但似乎他们都只是新鲜一会儿,而对厨房的抽屉或柜
子似乎更感兴趣啊,呵呵,一不留意,就会在厨房里看到宝宝忙碌的小身影,所以一定
要注意将刀具锁起来或宝宝够不着的地方。我家小宝才一岁多,就学着哥哥的样子要站
在东西上往高处爬或够东西了。老公后来想了个法子,在厨房里一个比较低的抽屉中放
了塑料碗、一次性勺子及筷子之类的餐具,方便小宝喜欢去翻或拿着玩,相对安全多了,
而且她也不大会使劲去找我们日常用的餐具了。

三、说说DAYCARE的有关问题

1.送不送宝宝去DAYCARE

我家两个宝都早早送了DAYCARE,实在是没有什么办法的办法。相信也有不少JMs和我们
的情况差不多,自己的父母不能来,又舍不得送宝宝回国,想天天能见到宝宝,所以不
得不早早送宝宝去DAYCARE。

说心里话,我觉得如果有条件,宝宝一岁之内能在家是最好了,当然能呆到两岁就更好
了。因为两岁之前在DAYCARE也学不到多少东西,不过是照顾宝宝的吃喝拉撒。在
DAYCARE玩具是共享的,所以一个宝宝生病,就可能满屋子的宝宝都生病。而且宝宝一
生病,特别是发烧、腹泻之类,就要被遣送回家,此时我就特别希望自己能够不上班在
家照顾宝宝。

JMs可能也和我当初一样,担心DAYCARE照顾不好宝宝,也担心宝宝会生病什么的。我想
DAYCARE对宝宝的照顾恐怕是不能和在家比了,毕竟在家是一个或几个人围着转,而
DAYCARE是一个老师围着几个宝宝转,他们通常是隔一定时间检查宝宝的尿布,按父母
的要求定时喂宝宝。但如果宝宝哭闹,他们也会提前检查宝宝或喂宝宝。不过DAYCARE
说什么也不会故意对宝宝不好的,他们也想尽量将宝宝照顾好,也怕有家长去告状。别
说真的有什么问题,如果一个老师照顾的宝宝太多,有人COMPLAIN的话,DAYCARE的负
责人都会紧张,对宝宝不好之类的行为就更不会被容忍了。至于宝宝生病,也在所难免,
或早或晚宝宝可能会生病,就权当是增强自身免疫力的过程吧。总的来说,我家宝宝
还是比较健康的,断奶之前很少生过病,之后有过感冒发烧以及腹泻等。

另外我家宝宝特别是大宝,在DAYCARE也多次受过伤,多数是摔跤引起的,因为大宝喜
欢乱跑,又不小心。他们也只是出个NOTE一样的报告;也有过几次被别的小朋友抓伤的
事故,他们只是轻描淡写地说是小孩子一起玩伤着的,但后来因为别的宝宝也被抓伤,
他们才不得已将那个肇事的小朋友开除了。

DAYCARE有个好,就是让宝宝养成好好吃饭的习惯,因为他们通常是一起吃饭(如果宝宝
当时不吃,可能就要饿肚子了;经历过一次或几次之后该吃饭时可能就会好好吃饭了),
老师会教宝宝如何自己吃饭。一岁之后的班基本上都是宝宝自己拿东西吃。另外也让
宝宝懂得SHARE,懂得如何与别的小朋友相处。

2.如何选DAYCARE

生完两个宝我都只有6周的产假,也不敢多用自己的其他VACATION TIME或SICK LEAVE,
因为怕宝宝生病或CHECKUP时要用。所以两个宝都是两个月的样子就送了DAYCARE。另
外,由于老公的班制与我们不同步,通常要半夜才下班,所以带两个宝的任务基本上落
在我一人身上。

听周围的朋友说,怀孕的时候就应该去申请,早register早排队。要提前排队才能入单
位的或比较好的DAYCARE,而且说不准多久才能排上。Church通常有不少热心的人,听
说不少church的DAYCARE收费相对好一些,有的还不错,所以对常去church的JMs不妨问
问邻近的church。

我们开始也没有着急宝宝送DAYCARE的事,直到生完大宝后我面临不久要去上班才不得
不为此事而奔忙了,单位的DAYCARE显然是来不及了,再说我们住在离我上班30miles以
外的地方,而老公单位离家大概是我的一半距离,所以找一个离家近的DAYCARE显然较
为合适。我们首先是在网上搜索LOCAL的,主要是Yahoo的Yellow Page,找Child care
之类;再就是拿出厚厚的phone book查找,然后打电话问情况,最后挑几家亲自去看,
有点象当初我们找房子一样,呵呵。

打电话给DAYCARE,主要是问价钱,接受不接受part time,多大的宝宝可以送,什么时
候接送,等等。绝大多数的DAYCARE只有full time,也就是说每周送5天,按周收钱;
而当时因为老公的休息日落在weekday,所以我们每周只想送3天,后来去看的几家都是
接受part time,有的是按天收钱,大概是每天50元吧;有的还是按每周2天、3天、4天
或5天收钱,只是呆的天数少,平均每天的价钱会更高。

去看DAYCARE,当然最重要的是安全问题,如果可以随便出入,那宝宝在那儿肯定是不
太安全的;另外要看环境如何,玩具设施如何,什么时候可以接送,离家和工作的远近
如何,老师对宝宝好不好,要亲自问问、看看DAYCARE的老师如何工作,要多看几家好
有个比较,最好先打电话问问情况,再亲自去看看;再就是凭感觉或直觉,如果你或宝
宝一点儿都不喜欢那里的环境,自然要另找一家了。好象比较大的DAYCARE需要等的时
间比较久,临时去找很可能没有opening,而小一点的DAYCARE更flexible些,有
opening可能性大些。

我家宝宝送的DAYCARE倒不大,不过离我家比较近,进门要输CODE或者让里面的人开门
才能进,进门有监视器可以看到出入的人。家长接送要sign in, sign out;玩具都是
DAYCARE的。infant room要脱鞋才能进,老师每天都有SHEET,记录宝宝喝奶及换尿布
等情况,以及需要给宝宝补充的东西。

3.需要准备的东西

找定了DAYCARE,送宝宝去DAYCARE之前要问清楚具体需要给宝宝带什么去,可以给宝宝
带什么去。我家宝宝送的DAYCARE,infant要每天自备奶,无论是母乳还是奶粉,要事
先配好,他们到时只管热了喂宝宝,所以每天要准备几个奶瓶,配好奶,贴好标签(要
waterproof的,因为是用water bath热奶),写有宝宝的名字、日期。要告诉他们宝宝
早上什么时候吃的奶,宝宝多久喂一次奶,等等。

另外要带宝宝几身换洗的衣服(大小季节要合适),还有receiving blanket,diapers, 
wipes。注意记得给宝宝带去的这些东西都写上宝宝的名字, 还包括给宝宝带去的辅食。
宝宝大一点,加辅食后,我们带去rice cereal(告诉他们是用奶还是水配,到时他们
负责配了喂宝宝)、baby food,告诉他们什么时候喂,喂多少之类。一岁之内的宝宝
一般都围着BIB,是DAYCARE提供的;一岁之后的宝宝多半自己抓东西吃,老师会训练
宝宝使用勺子之类,他们也不给宝宝围BIB了。

说说我家宝宝曾呆过的infant room里的东西啊,除了玩具之外,每个宝宝有一个crib,
还有一个抽屉用来放换洗的衣服及一些diapers;他们还有一个壁橱,里面是家长拿
来的大包的diapers或备用的wipes、衣物。另外还有一个小篮框写有每个宝宝的名字,
用来放wipe box及少量的diapers。还有几个给小朋友共用的high chair,老师都是
将宝宝放在high chair里喂米糊糊的。他们提供BIB,给淌口水的宝宝用以及喂辅食时用。
此外,还有一些公用的东西,就是swing、bouncer还有一些帮助宝宝坐或趴的用品。还
不会坐的宝宝送去时通常都是放SWING里摇,睡着后转移到CRIB里,而我家小宝在家平常
放SWING里都是不摇的,结果常常让她白天一连睡好几个小时,好几次达到5个小时甚至
更长,所以一定要事先跟老师说好,隔多长时间一定要喂宝宝,要不要叫醒宝宝喂。

一岁会走之后就进toddler class了,从此吃的喝的原则上就不用准备了,小朋友都是
一起吃,一起玩。只要给宝宝带些换洗衣服以及NAP所需的blanket之类就可以了。我家
宝宝的DAYCARE明确规定不许带吃的东西进去。通常是8:40样子一起吃早饭,所以宝宝
一岁之后早上起来通常穿戴好简单收拾一下就可以上路了。他们通常是就着牛奶或水吃,
食物都是西餐一类,我不放心,所以通常都让大宝路上喝一杯牛奶。

想提醒一下的是,在DAYCARE因为玩具共享,好多小孩子在一起,所以如果一个孩子生
病,有可能都传染上,所以要做好心理准备,而且要留出一定的假期备用。我家大宝当
初是断奶之后有段时间生病比较多,其他时候还可以。如果宝宝发烧、腹泻或皮肤出现
异常,他们会打电话给父母立即去接宝宝,并规定24小时内不能送。所以第二天家长要
陪宝宝在家。

送宝宝去DAYCARE有几样东西是要另外准备的,一是奶瓶,不象在家可以总让妈妈喂奶;
二是电动的PUMP,如果想母乳喂养的话;三是pacifier,在DAYCARE一个老师要照顾
几个宝宝,所以宝宝哭的时候,他们基本上都会给宝宝含pacifier。我家小宝不喜欢
pacifier,好几次去接宝宝时还看到她含着呢;四是diapers、wipes,只能是一次性的
纸尿布哦。宝宝加辅食好象也只能用店里的rice cereal、baby food,好象也有JM自
己给宝宝做吃的带到DAYCARE,不过我们这儿的DAYCARE好象不让带任何自制的食物进
去,宝宝要吃什么要在进DAYCARE之前吃。

4.DAYCARE的活动

我们给大宝在DAYCARE开过一个小party,过了4岁生日,有的家长可能更早些。我们要
从店里买个蛋糕,听DAYCARE的老师说有的小朋友不喜欢巧克力口味,但基本上都喜欢
vanilla口味的,所以我们买的时候特意选了vanilla口味的。有的小朋友可能对peanut
之类过敏,所以不能是自家做的蛋糕。然后可以买些potato chips、纸盒子包装可以用
吸管喝的orange juice。我另外还带了些中国食品,如大白兔、虾片等。

我家宝宝的DAYCARE大概每年组织一次给宝宝照相,大概是九、十月份的样子,好象从
今年开始还增收了annual fee,说是每年要给小朋友们更新玩具设施用,我们也没仔细
读他们给的parent book。他们还曾发起一次筹款活动,让家长帮他们卖COOKIES DOUGH。
偶尔也让家长带过电池、tissue以及宝宝活动需要的一些教具之类。天气暖和的时候
他们一般让可以走的宝宝在室外玩,天热的时候有过water play。下雨的时候有时会让
他们看卡通片。

5.遇到的一些问题

A.遇到的主要问题可能要算宝宝生病的问题,这也可能是多数JM所担心的吧。

前面已经提到过一些。宝宝不会坐不会爬之前,只是躺着,吃吃睡睡的时候相对还安全
些,因为不大会与别的小朋友直接接触,而宝宝一旦会动之后,因为玩具共享,虽然据
说每天下来DAYCARE要对玩具进行消毒,但不少宝宝喜欢将玩具放进嘴巴里,而且有时
小朋友之间还会互相抢含pacifier,所以一个生病通常满屋子的宝宝都会被传染上,这
是没有办法的事情,不过从另一方面来说,宝宝的免疫力也增强了。

B.Pacifier有关问题

觉得不少新妈妈担心PACIFIER的使用影响宝宝的牙齿或上瘾,其实没那么严重,什么东
西都是有利有弊的, PACIFIER也不例外。首先要说的是,如果宝宝去DAYCARE,
PACIFIER的使用有可能是不可避免的。再就是,每个宝宝对PAICIFER的喜欢或依赖也是
不同的。

为什么这么说呢?就以我家两个宝为例,大宝喜欢PAICIFER,用到大概快两岁才戒除,
也没觉得怎么影响牙齿的生长,而且说戒也就戒了,没什么瘾不瘾的问题。好处是,因
为含着PACIFIER,宝宝不会把什么都往嘴巴里塞。再说即便如此,大宝也不是整天含着
PACIFIER,宝宝饿或不舒服的时候,PACIFIER根本起不了作用,他自己后来不久就知道
如何将PACIFIER取出和放进嘴巴。PACIFIER其实主要用在宝宝哭闹的时候,一是可以让
宝宝很快静下来,二是帮助宝宝入睡。

我家小宝正好相反,她从很小的时候开始就不喜欢PACIFIER,我们只偶尔给她用过,她
通常是哭得更厉害,可能怪我们欺骗了她,呵呵。人家把小嘴巴闭得紧紧的,将头扭到
另一边去,后来不久会抓东西就干脆自己将PACIFIER拽出来。即便是这样,小宝在
DAYCARE还是被用过PACIFIER好多次,特别是她每次换新班或换新老师的时候,可能宝
宝还是难免要哭闹吧。几次去接小宝,看到她可怜无奈地含着PACIFIER的样子,就好心
疼,在家里小宝不愿意含,通常都是妈妈妥协,只好想别的法子哄,在DAYCARE老师可
顾不过来,PACIFIER简直成了让宝宝安静下来的“法宝”。自然对小宝就不存在戒不戒
的问题,不象大宝那时还主动将PACIFIER放进嘴巴,后来我只是在他不用的时候将
PACIFIER放在他看不到的地方,他很快居然就戒了。

C.Potty training

在家的宝宝可以用布尿片,可以很小开始把尿什么的,不过如果送DAYCARE,好象就只
能是一次性纸尿片了。宝宝大概两岁起统一开始POTTY TRAINING,听DAYCARE的老师说,
女宝宝掌握比较快,而男宝宝通常可能要晚一年呢。我家大宝吃饭方面几乎从未让我
操心过,但一直到快过4岁生日的时候才算彻底摆脱了DIAPER/PULLUP,完全自己去
POTTY。当然可能也与我没有早训练和不知如何训练宝宝有关。我一直认为宝宝自己会
学会,咔咔。

D.收费问题 

DAYCARE收费与宝宝年龄有关,一岁以内是infant class(最早接受6周大的宝宝),需
要老师喂吃换尿布,一切都靠老师,所以收费相对高些。我家宝宝会爬之后去的
Crawler class,费用没见减;满一岁会走升入Toddler class之后,宝宝可以自己吃
东西(当然比较MESSY,刚开始还需要老师刚食物弄小一点儿吃),收费会相对低些。可
以按周提前付费,也可以按月,我们这儿按月付要稍便宜些,因为是按4周算。DAYCARE
也分FULL TIME,PART TIME。每周天天送,就是FULL TIME,多数DAYCARE可能都是这样
的,少数也会接受PART TIME,就是每周固定送2,3或4天,额外送的话还要按天加钱,
宝宝生病没去,钱照交,从没退过;有的还可以按小时送,但相对每小时的收费会高
很多,但会方便有特别或临时情况的父母。

另外送小宝去同一个DAYCARE,大宝的费用给了10%的DISCOUNT。在我家宝宝所在
DAYCARE,好象多数家庭都是两个孩子,而且有儿有女的占多数,所以我们没问,他们
就自动给了DISCOUNT,我后来才知道。

每个DAYCARE可能都有自己的RULES,有一定的时间规定,最早什么时候可以送,最晚什
么时候送(超过一定时间点就不让送了)以及最晚什么时候接,好象早接没什么规定。有
可能的情况下, 千万不要晚接啊,我晚过一回,得当场付给当时带宝宝的老师现金,
好象是按晚的分钟数计的;但关键问题是如果去晚了,宝宝会显得有些可怜巴巴的。

我只晚过一回接大宝,当我飞驶赶去,同班上别的小朋友及宝宝的老师都走了,只有一
个别的老师在等着,到的时候大宝在哭鼻子呢。一次我去接小宝时,同班上大概也是一
岁的宝宝便哭开了,就是因为别的小朋友可以回家了而自己的妈妈还没来。类似的事发
生过不止一次,可别以为宝宝不会说话就什么都不懂哦, 到了下午有父母来接宝宝之
后,一个个就开始翘首以待了,盼来自己的爸爸或妈妈之后一个个都兴奋激动不已,一
个个似乎来不及要回家,全忘了白天和其他小朋友玩得有多开心了,宝宝的老师都怀疑
自己是不是有哪里做得不够啊,咋一个个这么想回家,呵呵。

E.吃饭问题 

宝宝在DAYCARE是不能与在家比的,就象孩子上学后只能有三餐一样。在DAYCARE宝宝吃
饭或者SNACK都是定时进行的,如果宝宝不按时吃点东西,就要饿肚子。我之所以在来
回DAYCARE的路上给大宝喝一杯牛奶,也是在多次接他回家,发现刚一上车他就到处找
水喝,显得又渴又饿的样子,实在有些于心不忍,大宝又是个小调皮,估计吃饭也没象
小时候那么乖,加上他难得静着不动,除了冬天,他一上车都是满头大汗,

我发现的一个失误是没有及时培养大宝吃中餐,因为习惯了DAYCARE的饮食,虽然大宝
在家以前也和我一起吃米饭什么的,但他若提出吃别的,我也不反对,所以经常是老公
给大宝买的一些食品。结果现在我做饭菜,大宝有时会吃一两样,只有米饭通常吃得还
可以。

F.接送宝宝时的问题

总的来说,接宝宝容易,送宝宝难,因为接宝宝时宝宝和妈妈都会很开心,而送宝宝时
妈妈总是因为舍不得会难过,而宝宝如果哭闹的话,就更是如此了,所以可能的情况下,
送宝宝去DAYCARE的艰巨任务最好还是交给爸爸啊,呵呵。

另外,一个宝接送可能还是简单些,早上去注意和老师沟通好,说明情况,下午去接
的时候有机会可以和宝宝的老师多交流。宝宝需要什么及时记得带去。宝宝小的时候,
可能常会有弄脏的衣服,要注意宝宝是否有足够的DIAPERS、WIPES,加辅食之后要注意
查看有无足量的RICE CEREAL或蔬菜泥、水果泥什么的,通常会在宝宝的DAILY SHEET上
反映出来。CHEERIO似乎是DAYCARE提供的,其他FINGER FOOD是家长带去的。如果象我
家有两个宝,一个要抱着的话,就要考虑先去哪个班之后容易HANDLE,如果两个年龄差
不多,都自己跑了,可能就无所谓了。

不要认为宝宝小就不懂事啊,我家两个宝送的早,所以开始的时候都还比较容易,没有
什么哭闹之类的问题,不过宝宝很早还是知道爸爸妈妈的,每次去接的时候看到妈妈,
眼里会迸射出欣喜之色,会给妈妈一个灿烂的笑容,让妈妈开心之余觉得几分歉疚。刚
开始宝宝醒着时都是呆在SWING或BOUNCER里,因为老师可能会在忙着喂别的宝宝或换尿
布什么的。通常在宝宝睡觉之后转移到CRIB里。

等宝宝可以坐的时候,大概5个月的样子吧,可以将宝宝放在Saucers一类的玩具里,或
放在地板上,我当时在小宝身边放了不少玩具,趁她忙着玩的时候离开,小宝才开始没
察觉;后来小宝开始长心眼了,一到DAYCARE就盯紧妈妈,妈妈一放下就开哭,所以只
好交到老师手里,老师抱着设法分散小宝注意力的情况下,妈妈才能离开,否则宝宝大
哭的时候离开,妈妈一天心里都会不好受。而大宝一岁之后记不清具体什么时候才开始
注意到妈妈离开,所以至少是会走之后了。通常妈妈走的时候他都忙着玩去了,偶尔会
哭闹,周一比较多吧,主要可能是在家和妈妈度了个周末。

如果宝宝大了送DAYCARE,适应起来可能比较慢些,因为懂事了,哭闹可能会厉害些,
对宝宝的影响一时可能会比较大,另外宝宝可能还是要经历生病这一过程,所以要事先
有个心理准备。宝宝早晚要上学的,所以早让宝宝适应与其他小朋友相处还是应该有好
处的。主要还是当妈妈的不舍得,其实说来宝宝小可能还是容易适应些,似乎不太会一
去就生病,我家两个宝基本上都是一岁之后才给其他小朋友传染而生过几次病。

这些只是我个人的体会,希望对JMs有点用处啊!祝宝宝们都健健康康、开开心心、平
平安安!



2008-09-19 23:15:19

主题: 不约而同
我带两个宝的一些体会(说说宝宝第一年常见的一些问题)


关于新生宝宝的正常及异常情况的有关问题我都发过贴子,不过都是网上资料,就不多
重复了。我一直想将自己带宝宝的一些经验体会写出来,只是最近自己面临不少问题,
所以断断续续写了很久。我很想将新妈妈和即将做妈妈的JMs比较关心的有关小宝宝的
问题都写进去,暂时就写这么多了,仅供JMs参考啊。对于疏漏之处,请JMs提出来啊,
我将尽力回答;也欢迎JMs随时通过站内信箱联系。至于DAYCARE有关的一些问题,我将
另外再写。


一、小天使降临

宝宝呱呱落地之后,首先清理和称重之类,这时新爸可以去拍照或摄影,护士会尽快将
宝宝抱到妈妈面前让妈妈过目,当时首先闪过我脑海的竟是:这难道就是折腾了和陪伴
了我九个月的宝宝?不过在此后的几天之内妈妈和宝宝的bonding迅速增强,当了妈妈
之后才知什么叫幸福,什么叫苦中有乐,什么叫牵肠挂肚,不知JMs是否都有这样的感
觉?而且不可救药的是当了妈妈之后变得有点BLIND,最喜欢的一件事就是听别人夸自
己的宝宝,而且是来者不拒、多多益善啊,呵呵。

之后的一两天内好象由护士对宝宝做了各种测试,几乎每天早晨有PED来检查宝宝的情
况,如果是breastfeeding,可能还要问妈妈一堆问题,对新妈妈进行指导之类;另外,
如果是男宝,还要由妈妈决定是否做circumcision,至于做不做,都是个人选择,好
象医生也不会做什么建议。通常顺产好象住院24小时,C的话要48小时后出院。我家两
个宝因为是周六出生的,所以都是周一才出院。记得出院那天比较忙。

住院期间(我不记得具体什么时候)填写一些表格,要给宝宝办出生证(birth certificate)
和SSN卡,所以一定要提前给宝宝起好名字,以后改起来比较麻烦。我家宝宝出院时都给
了出生证的Mother’s Copy以及告诉如何申请certified copy,好象可以直接去指定地
点在宝宝出生一定天数内去取,过了一定天数之后就要填表寄支票来办正式的出生证了
(我们办了3份,多办每一份好象加了$5,如果以后补办,麻烦不说,可能要多花不少钱)。
SSN卡理论上在宝宝出生60-90天内可以收到。

出院前必须给宝宝选好PED,因为要预约好宝宝出生后的第一次见医生,如果宝宝体重
下降在10%以内,通常大概一周左右的时候。至于宝宝的保险,大宝出生时我们在医院
就给保险公司打电话了,直接先加在了老公的保险上。一般在宝宝出生30天内加好象都
是可以的。

宝宝刚出生后的几天体重下降是正常的,如果宝宝体重下降在出生时体重的10%以内,出
院后要在一周、一个月、两个月、四个月、六个月、九个月及一岁时去见儿医做常规检
查(CHECKUP),通常要打预防针(SHOTS),每次带上疫苗接种的卡,将来入DAYCARE或入
学都需要此记录。

我家大宝出生后,由于没有经验,一心想母乳喂养,所以宝宝生下来一直没给FORMULA
(给不给奶粉医院通常让宝宝父母决定,如果要加,医院会提供奶粉,是可以直接喂宝宝
的液体奶粉),直到来奶。宝宝出生2个小时之内就被抱过来喂奶,那时只有初乳,称为
collestrum,富含抗体,对宝宝很好,24小时之内宝宝只吸初乳就够了,但24小时之后
还是应该补充奶粉的。当时因为我家大宝体重下降过多,体重降到出生时体重的90%
以下,生宝宝时撕裂太厉害,出院后虽然我自己走路都困难,但还得按PED的要求,天
天带宝宝去称体重,直到来奶后宝宝体重回升。

生小宝时我们吸取了教训,在宝宝出生24小时后加了奶粉,不过总是先吸初乳,每3个
小时让宝宝每边吸15分钟,然后再给宝宝吃奶粉。而且breastfeeding nurse还特意给
了我出奶慢的奶嘴,说是可以防止宝宝觉得吃奶瓶太容易后不肯吃母乳。这样宝宝出院
时体重没怎么下降,由于宝宝一直在吸初乳,宝宝出生48小时就来奶了,看到宝宝吃着
奶心满意足的样子,真是好欣慰。

小宝也从来没有喜欢奶瓶胜过妈妈直接胸喂。我当时也休了6周产假,大概出了月子我
们就开始让她试着吃奶瓶,刚开始老公或我妈妈喂好象都没问题,就是我自己喂的时候,
她会抬头看着妈妈不肯吃。后来去了DAYCARE,就变成白天吃奶瓶,晚上及休息天我
直接喂她。一直都挺好的,唯一一点就是小宝不喜欢吃奶粉,除了在DAYCARE奶喝完了
饿得不行或睡得迷迷糊糊的时候会喝一点儿,所以小宝一岁以内基本上是全母乳,6个
月之后加的辅食。一岁之后慢慢过渡到全牛奶,不过每天妈妈下班回家第一件事还得喂
她,否则她要粘着妈妈不放,所以到现在还没有完全断奶,只是一岁之后没有再PUMP了。


二、宝宝的第一个月――关于一个人带宝宝的问题

关于如何科学坐月子及为何坐月子,包括我妈妈如何来帮坐月子,我都曾写过贴子,在
此就不多述了,我只是想简单提提自己当初是如何带小宝宝的。宝宝的第一个月可以说
是最难的,如果不是最辛苦的话,因为很多都是新问题,宝宝要学会适应“外面的世界”,
妈妈还处于“伤痛”恢复的月子中。

生完大宝我没坐月子,老公只请到一个星期的假,所以大概10天左右我就自己开车到处
跑了,老公在家时帮宝宝换换尿布,才开始一周宝宝闹觉帮哄过宝宝,其它的活基本上
都是我的了,从照顾自己到喂宝宝,包括夜里,大宝基本上是4小时一喂,小宝吃得少,
大概是每3小时一喂,所以生完宝宝到断奶我便与整夜觉无缘了,夜里总要起来2-3
次,所以说带宝宝要比怀宝宝、生宝宝辛苦多了。我奶水一直不是很多,宝宝小的时候,
因为漏奶,无论白天夜里,我都是坐起来喂奶,一边喂宝宝一边用奶瓶接着。我家两
个宝小时候都睡的是play yard,就放在我们房间,这样可以及时听到宝宝的动静,也
方便喂奶。

说说夜间喂奶啊,我从来不开灯,不过我们特意买了night light,是非常简单的那种,
方形的一个片片,插在墙上发蓝光或绿光的,光比较弱,不过夜里足够了,也不会影
响宝宝睡眠。我通常是先给宝宝换尿布,然后喂奶。如果宝宝吃奶时睡觉,我就轻轻捏
捏她的小脸或拽拽小耳朵什么的,尽可能让宝宝多吃点,至少吃到奶不涨了为止。我还
特意买了个timer,定时起来给宝宝喂奶,如果宝宝提前饿了,听到宝宝哼哼地要醒了,
我就起来提前喂宝宝,所以可以说开始是定时喂奶与按需喂奶相结合。提一下,我本
来睡觉也并非特别light的一类,特别是累的时候,说来奇怪啊,老公半夜下班回来洗
澡或用电脑什么的我很少会醒,但宝宝一点点动静我就会醒,通常只要哼哼两声我就醒
了,根本等不到宝宝哭,而有时宝宝大哭也吵不醒老公。

宝宝吃入一定的奶,隔一定时间会饿,所以逐渐定时和按需就差不多是一回事了,我家
小宝基本是每3个小时需要喂一次,大宝大概是4小时一次。我觉得如果太频繁喂奶,宝
宝和妈妈都会很累很辛苦,而且效率会很低。开始宝宝吃奶要半个小时以上,有时甚至
一个小时以上,大概三、四个月之后情况就好转了。感觉还是大宝吃奶比较有力,而且
吃得相对多些。

生完小宝是妈妈帮我坐的月子,可能是汤汤水水的缘故,感觉奶还是相对多了一点。离
生小宝预产期还有两周时跟DAYCARE给大宝请了大概两个月的假(想让小宝出生之前让大
宝与我妈妈熟悉适应一下,毕竟我妈妈是第一次来,结果小宝提前了10多天),临产时
老公陪我在医院的时候,大宝和我妈妈呆在家里。这次老公请了4周的假,负责采购和
照顾大宝,妈妈负责做饭,而我就是负责带小宝和休息。当然我也拿出尽可能多的时间
陪妈妈,因为老公几乎不会中文。

也提一下题外话,父母来这里后如何让他们看中文的问题啊。老公知道我妈妈要来,就
早早买了一个satellite,200多刀,自己调试捣鼓了半天,调出几个中文台,都是一些
免费的吧,主要能看CCTV4。另外以前因为老公喜欢,我们收集了不少中文的电影和连
续剧,这时也派上了用场,妈妈因为晕车,所以哪里也不想去,可是周围又没有中国人,
除了我陪着说话,就是逗宝宝玩了。而宝宝小的时候睡得比较多,所以妈妈除了做饭
还是有不少空闲时间,虽然妈妈也偶尔帮我们一起洗衣服。我在家时尽量陪着妈妈说话
或看碟子什么的,还让妈妈每周给国内打打电话(她不肯天天打),特别是和爸爸说说话
什么的,毕竟是妈妈第一次离开这么久、这么远。后来出了月子带妈妈到我以前住过和
工作过的地方去看看并拍照好带回去给爸爸看,并且去了一趟市中心和附近的MALL。

我家两个宝刚出生后的皮肤都还算好,只是小宝的肤色更浅些,大概都在出生后10天的
样子脱皮,3周左右出现baby acne,所以满月的照片上脸上都不同程度有疹子。宝宝的
皮肤大概2个月之后逐渐变好,百天的时候就变成个小可爱了。

三、说说上班妈妈的母乳喂养问题

我怀两个宝总的来说是很顺利了,主要的问题以及经验之类我在三月活动的贴子写得应
该比较全面了。整个孕期对我来说,很多方面几乎如常,除了什么也不想吃、什么吃起
来无味之外,因为早孕反应几乎贯穿整个孕期的过程,所以吃prenatal vitamins对我
就显得非常必要,我基本上每晚入睡前都要用一大杯水送服prenatal vitamins。想提
一下的是,有些准妈妈担心比较多,其实稍加注意,绝大多数宝宝应该都是健康的,除
非真的有异常情况,妈妈的担心只会带来负面影响;另外如果真的有问题,应该及时联
系OB,每次见OB便是提问的好时机,而不是自己瞎猜测瞎担心哦。我那时心境比较平和,
还真是很少担心什么,我只是注意避免任何对宝宝不利的因素,特别是前12周以内。
我仅做了OB让我做的检查和测试,B超我都只做了一次。我也没有特别增加运动,照常
坚持能坐电梯,绝不爬楼梯的原则,只是照常开车、照常上班,最后两个宝还是自己挑
了好日子提前出来了。

★ 只提一下,碰到血糖测试问题的JMs好象有时比较多,我曾经赶写过的一个贴子,
觉得应该能回答不少JMs所关心的问题,有兴趣的JM可以参看一下,希望能帮助JMs少走
一些弯路(http://www.mitbbs.com/article_t/NextGeneration/31304703.html)。至于B超,
特别是孕早期,我觉得没有异常情况还是少做比较好。

言归正传,还是来说说母乳喂养问题。我的两个宝母乳喂养进行得相当顺利,宝宝都是
在一生下来没多久就抱来吸奶的。大宝大概不到三个月就开始混合喂养了,小宝一岁以
内基本上是全母乳,一岁之后就可以喝牛奶了,所以奶粉喝得一直很少。因为送
DAYCARE早,所以奶瓶喂养是不可避免的,但两个宝无论何时,似乎还是更喜欢妈妈胸
喂,虽然奶瓶吃起来更省劲。小宝因为吃得少,虽然妈妈奶不多,但基本上够吃,所以
没怎么吃过奶粉,因此就不喜欢奶粉,好象断奶遇到的阻力比较大。大宝是是8个月的
时候断的奶,进行得也很顺利;本打算一岁时给小宝断奶,但因为CHECKUP回来出现的
发烧等情况,以及TEETHING,一直拖着没断了,虽然我已经不PUMP了。

我的亲身经历告诉我,和我一样的工作妈妈,要实现母乳喂养还是有可能的。因为担心
夜里万一宝宝不吃奶要PUMP,所以我有一年的时间,一直天天将PUMP带来带去的。每天
要PUMP确实很麻烦,不过想到宝宝第二天可以有奶吃,我还是坚持下来了。才开始是一
天PUMP三次,刚上班、午饭时间及临下班各一次,每次大概需要30分钟。后来减到两次,
再一次,小宝一岁后我就不PUMP了,只是早上离家前及下午回到家喂一下,包括夜里。

PUMP的奶我是暂时放在单位的冰箱里,下午放在冰袋里一起带回家,第二天早上起来配
好奶瓶,再带到DAYCARE。开始奶有多余,还冻存了一些,但冻的奶化了之后多有腥味,
宝宝不爱吃,所以宝宝能吃下最好是放4℃,让宝宝一两天内吃掉。我们以前一直是
用微波炉给宝宝热奶,后来听JMs说不好,才用热水热奶,DAYCARE是用WATER BATH。
奶如果放室温,听DAYCARE的老师说通常他们将热好的奶放2.5个小时,宝宝若不吃,
就只好扔了。

因为上班,回到家要围着宝宝转,没有太多时间做饭,更不要说做汤汤水水了。生完大
宝我没坐月子,奶不多,加上男孩子似乎吃得比较多,所以大宝很早就开始混合喂养了。
而生了小宝后,我妈妈帮我坐月子时一直做些汤汤水水,奶水至少够宝宝吃的。妈妈
回国后,我只能自己做了,唯一坚持了很长时间的就是每天早晚做蒸鸡蛋(蛋羹),好象
对下奶还是有帮助的,另外就是三餐都是粥,主要是为了补充水分,因为我不习惯喝凉
水,而上班时也没时间多喝水。

另外还有夜里喂奶的问题,从宝宝出生到给宝宝断奶,我就没睡过一个整夜觉,基本上
每夜要起来两到三次,宝宝生病或不舒服的时候起来就更多了。好多时候都是听到宝宝
的声音后迷迷糊糊起来喂奶。因为我喂奶时漏奶,本来奶就少,所以我都是一边喂,另
一边接着,喂完宝宝后再将奶放进冰箱后才上床接着睡觉,因此每次都必须坐在桌边喂。
有几次半夜醒来,发现自己手里仍抱着宝宝,却不知自己何时起的床,想想真有些怕
怕。最初我还试着叫醒老公,但很快我就放弃了,一是很难叫醒他,可能他刚入睡不久
吧,而且上班又比较辛苦;二是他起来后也帮不了什么大忙,因为我夜里起来都是胸喂。
我几乎没在夜里PUMP过,主要是嫌PUMP麻烦,而且PUMP前后折腾下来也要30分钟吧,
还要洗瓶子,折腾下来第二天还怎么开车、怎么上班啊,所以通常我都是直接胸喂,除
了偶尔宝宝因为某种特殊原因不肯吃,我才PUMP。

至于给宝宝加维生素的问题,我们给大宝加过,当初他是混合喂养,还比较顺利;而到
了小宝,因为她不喜欢奶粉,将维生素加到母乳里闻起来象奶粉,她不肯喝,我们就没
再加过了。给大宝当初加的似乎是Tri-Vi-Sol,而按PED建议给小宝买的似乎是Poly-Vi-Sol,
好象不少父母对这些维生素的味道描述似乎都是horrible,nasty之类,喜欢这些维生素
的宝宝好象是极少数啊。我喂奶期间一直吃prenatal vitamins,不少父母认为这应该
就足够了。如果试着直接滴到宝宝嘴里可以的话,是最好了。当然宝宝吃东西不挑
的话,全母乳最好还是按PED的建议给宝宝加维生素D,如果是奶粉喂养,似乎就不需要了。
JMs最好问问宝宝的PED。

我家两个宝好象从来没有吃奶瓶与胸喂的问题,小宝虽然不喜欢吃奶粉,但对奶瓶也基
本没拒绝过,只是小宝最开始不肯接受妈妈用奶瓶喂,总结一下我的经验啊:

1.宝宝出生后让宝宝尽早吸奶;产后前三天清淡饮食,来奶之后再喝汤,否则可能会
发生堵奶等意想不到的问题;

2.按需喂奶与定时喂奶相结合,大概每3小时或4小时喂一次,每次让宝宝尽量多吃点;
如果宝宝提前一点饿了,就提前给宝宝吃;

3.让宝宝多吸奶、多PUMP,注意多休息、保持放松心情、多喝汤水;

4.混合喂养时让宝宝先吸奶,后奶粉;如果PUMP,将母乳与奶粉混合后再喂宝宝;

5.选择合适的奶瓶奶嘴  我家两个宝都是早早进的DAYCARE,所以无论是全母乳哺养
还是混合喂养,都存在奶瓶与胸喂之间的切换问题,但我们还没有碰到过什么明显问题,
虽然他们似乎都更喜欢胸喂。我觉得其中之一可能是因为我们采用了比较适合宝宝的奶瓶
和奶嘴。

下面就来谈谈这个问题啊。

四、奶瓶、奶粉以及baby food的选择

奶瓶我们一直用的是Playtex的drop-in system,感觉他们的奶嘴似乎更接近于妈妈的
nipple,有不同流速的可以选择;这种奶瓶系列密封性不错,宝宝不大会吸入气体,不
易发生吐奶,喂完奶拍拍嗝即可;而且由于宝宝直接接触的是奶嘴和一次性用的liners,
奶瓶其实只起个支架作用,所以只是奶嘴需要好好洗,不必使劲洗奶瓶或担心消毒之
类的问题。而且如果放在热水中热奶,似乎也比较快。★对于宝宝有吐奶问题或者不肯
吃奶瓶的JM,建议买一个这种奶瓶(通常带有几个drop-in)先试试,如果合适了再买更
多的奶瓶、奶嘴以及liners/drop-ins。

奶瓶我们只用过4oz和8oz两种大小的,他们有配套的drop-in liners/drop-ins。我们
以前给大宝用的一直是drop-in liners,也就是那种塑料成卷的,有点象超市成卷的一
次性塑料袋,一次性用,用的时候放到瓶子架里撑开后倒入奶即可。喂之前通常需要将
里面的气排掉。因为奶嘴比较接近妈妈的NIPPLE,所以宝宝吸起来好象没什么大问题,
只是宝宝小的时候用slow flow的,稍大些时换fast flow的就可以了。我们给小宝用的
是drop-ins,象个塑料杯子,放入瓶架即可,虽然相对贵一点,但用起来方便,喂之前
不排气宝宝喝了似乎也没什么问题,好象不太会让宝宝喝奶时吸入气体,而且如果是在
家里用,可以反复用一两次再扔掉。

无论是何种喂养,小宝宝吃完之后还是要注意拍嗝的。只是如果是奶粉喂养,宝宝小的
时候喂完奶注意一定要拍出嗝,因为配好的奶粉里似乎通常含较多的气体,容易导致宝
宝的不适。奶粉我们给两个宝买的基本都是Similac,以前给大宝试过多种,医院里似
乎提供的多是Enfamil,不过我们还是觉得Similac的比较适于我家宝宝。听说Good
start比较容易消化,如果宝宝吃别的奶粉有消化不良的问题,不妨试试这种奶粉。

宝宝发烧或者POO POO有问题时我们给他吃不含奶的Soy formula,觉得效果不错。小
宝不喜欢吃奶粉,基本是靠妈妈不多的奶水维持着,所以一年下来,大概就买过一大桶,
还有一些小包装的。听说Enfamil和Good Start也不错,大家可以将送的奶粉Sample
或买小包装的先让宝宝吃吃看,要注意宝宝有无过敏或不适,一旦发现有某种适合宝宝
或宝宝吃得不错,就可以一直吃那种。频繁换奶粉对宝宝还是不太好。

★ 下面顺便贴一个在网上看到的Free Enfamil sample certificate的链接,大家需
要的话,可以按要求打印下来到宝宝的PED那儿领Enfamil的free sample。链接如下:
http://www.enfamil.com/NGARsample/

辅食我们主要是买的Gerber的rice cereal(有不同种类,可以从小包装开始,让宝宝吃
吃再决定买哪种)、jar food以及塑料盒装的。给小宝还买过BeechNut牌子的,其它牌
子的我们基本没买过。给宝宝调rice cereal,用的是母乳,先调得很稀,等宝宝会吃
之后,再调稠些。大宝一直不喜欢水果泥,小宝吃applesauce似乎还可以,别的水果呢
多数情况下是与rice cereal混在一起喂她才吃。两个宝吃蔬菜泥似乎都不错,都比较
喜欢sweet potatoes、sweet peas、carrots、squash等,stage 2多是几种蔬菜混在一
起,宝宝也爱吃。感觉Walmart的baby food价格可能是最低的,还可以用COUPON。我们
也在Sam’s买到过大包装的,不能用COUPON,而且品种有限。Gerber网站有他们产品有
关的一些资料,另外大家需要的话,也可以从网上打印COUPON:
http://www.gerber.com/Special_Offers/Coupons.aspx。他们也偶尔给我们寄过COUPON,
好象只是在网上注册了一下。

如果JMs想尝试自己做辅食,可以参考我以前发过的一个宝宝辅食食谱的贴子,里面的
内容比较详尽。

五、辅食添加问题

根据PED的建议,宝宝4-6个月之间可以添加辅食,大宝好象5个月之后就加了,小宝因
为吃得少,母乳基本够吃,所以拖到6个月之后才开始。都是从rice cereal开始,然后
逐渐加蔬菜泥、水果泥。大宝虽然吃的方面不算不挑的,但好象什么水果泥也不喜欢吃
(后来牙出好能吃之后蔬菜水果的还吃得不错,只是现在变得很挑剔)。小宝也不大喜欢
吃水果泥,不过似乎还愿意吃苹果泥,不过DAYCARE的老师经常将水果泥加到rice cereal
里给小宝吃,听说她吃得还不错。Rice cereal开始用母乳/奶粉调得很稀,然后再逐渐
调稠,主要是为了给宝宝一个学习和适应的过程。宝宝快一岁时我们就换成牛奶调配
rice cereal了蔬菜泥什么的每个品种按PED的意见,让宝宝吃了3-4天之后,宝宝没什
么过敏或不适反应,再添加的另一个品种。

至于宝宝吃鸡蛋的科学,我以前也发过贴子,总的来说一岁之内不要给宝宝吃蛋白,也
不要喝牛奶,因为容易发生过敏之类的问题。吃蛋黄应该可以,但注意要在4个月或6个
月之后从少量开始,宝宝吃了没问题,再慢慢给宝宝加。我们当初没想到蛋黄,所以没
给大宝当辅食加过,小宝只偶尔吃过。

六、diapers及wipes的选择

我们试用过Huggies多次,医院通常用的都是这个牌子的,但是觉得相对比较硬,弹性
不是太好,wipes比较厚,不太好用。所以无论diapers还是wipes,我们基本上用的都
是Pampers。本来以为Pampers的都一样,但其实绿箱子,称为baby dry的那种diaper不
是太好,通常要便宜一点,我们买错过一两次后才发现的。1号、2号Pampers我们还是
觉得Swaddlers比较好,他们有一些中间号,如1-2号,好象还出了2-3号。3号以上我
们一直用的Cruisers,通常都是在Sam’s或BRU有DEAL的时候买最大包装的,BRU的
Pampers wipes经常有$2 off的COUPON,也可以用5off25或15%、20%off等的coupon(虽
然这些COUPON不能用于diapers或formula),所以我们通常都是在BRU买wipes。

提一下,我们买过baby wipe warmer,大概用过一个冬天吧,那时怕wipes太冷会冰着
宝宝,只是要记着隔几天换里面的垫子,好象是专门买的。说到这,想起最近看到的一
个父母们认为最不值得买的BABY ITEM的LIST,也就是说最不实用的一些宝宝用品,
JMs最好先不要买这些东西啊,特别是前面的几个,如下:

★ Top 10 Most Worthless Baby Items

#10  Diaper Pail (Genie and Champ)
#9  Shopping Cart Cover
#8  Boppy Nursing Pillow
#7  Infant Shoes
#6  Hanging Diaper Stacker
#5  Bumbo Baby Seat
#4  Baby Robe
#3  Crib Bedding Set with Bumpers and Quilts
#2  Wipe Warmer
#1  Bottle Warmer

另贴一下Most useful Baby Items,仅供JMs参考:
* infant car seat
* stroller frame
* soft carrier
* diapers and wipes
* diaper cream
* portable crib (Pack n Play) and sheets
* basic baby first aid products
* baby monitor
* baby shampoo, wash and lotion
* breast pump
* bottles, nipple, formula and bottle brush
* 1-2 packs of prefolded cloth diapers
* onesies and full-length pjs and socks
* swaddling blankets

七、宝宝第一年内的成长等问题

关于宝宝的哭闹的问题,最好能先弄清哭闹的原因。如果到宝宝快要到吃奶的时间宝宝
哭,那多半是饿了;如果吃完奶不久哭,那多半是不舒服,这时要检查宝宝的尿布,是
不是要换,是不是太紧了;如果宝宝醒了有一阵子了,那么宝宝有可能是困了却一时睡
不着,这时可以抱抱哄哄,或者放到SWING或BOUNCER里,如果都不起作用,可以试试
PACIFIER。如果不是以上原因,那么宝宝有可能是病了,要注意查看宝宝皮肤有无过敏
或异常(特别是刚给宝宝吃某样以前不曾吃过的东西),或者看看宝宝是否发烧什么的。
如果宝宝处于出牙期,口水流得比较多,喜欢咬东西,那么宝宝哭闹也可能是牙疼,可
以给宝宝买些teething toys,有一类里面带有水,放在冰箱变冷之后给宝宝咬,因为
是冰的,会减轻宝宝的牙疼和不适;另外有时也可以给宝宝吃点Tylenol,厉害的时候
偶尔用一用baby Orajel,可以帮宝宝止痛。

提一下宝宝的睡眠问题,我觉得我家宝宝的睡眠还是不错的,除了从医院刚回来的第一周
倒时差或者SHOTS回来闹过之外,别的还不错。宝宝很小的时候白天吃完奶通常会醒一阵
子,我们会逗宝宝玩一会儿,宝宝会东瞧瞧、西望望,对周围的一切充满了好奇,听说这
时宝宝还是知道妈妈的声音,也包括爸爸的声音。我们在宝宝躺着的上方挂了一些不同颜色
的玩具,宝宝会手舞足蹈时,碰到这些玩具时会发出声音。这样到了晚上,大概8点左右
给宝宝洗个澡,让宝宝醒一会、玩一阵子,然后快9点的样子,或宝宝显出困意时给宝宝
喂奶,宝宝通常吃着吃着奶就睡了。

两个宝偶尔生过病,最多可能是感冒和发烧,好象都有过一两次腹泻。宝宝感冒比我们大
人要难受得多,不过也没有什么药能帮助他们,在DAYCARE一个宝宝感冒,通常满屋子的
小朋友都会先后被传染上。发烧通常是由SHOTS引起的,我们多数情况都是给宝宝吃Tylenol
退烧,这里的PED似乎也不太CARE发烧的原因。小宝发生过一次上吐下泻,当时宝宝的精神
还算好。因为当时还是全母乳,医生让我们继续给宝宝吃奶,不过注意间隔时间短点就喂,
尽量做到少量多次,如果宝宝还不见好转的话,再去医院。后来小宝能HOLD住吃下的奶了,
我们就取消了APPOINTMENT。宝宝大一点发生呕吐或腹泻要好办一些,因为可以吃别的东西,
情况糟糕时至少可以喝Pedialyte维持水分,不会发生危险。

下面主要说说宝宝的成长问题啊。可能有不少宝爸和宝妈都与我们一样担心自己的宝宝比
别的宝宝落后,早早要让宝宝练趴,练习各种“基本功”,特别是看别的宝宝会这会那之
后便开始着急了,其实每个宝宝的进度可能都是不同的。我家小宝是特别不喜欢tummy 
time的,不忍心看她哭鼻子,我们就只好随她自己了,结果她学坐很快,第一次尝试之后
一下子视野开阔了不少,可以看到哥哥在干什么了,所以总是想坐起来,我们通常在她身
边放很多玩具,于是有好几个月她就这样坐着玩,终于有一天想够离自己比较远的玩具,
这才开始有了爬的动力。翻身也是她自己琢磨出来的,虽然我也曾想帮她。会翻身之后换
尿布就变得困难了,通常要给她个玩具甚至是干净的尿布让她忙着,我们才能顺利完成
任务,呵呵。

宝宝会爬之后开始了满屋子explore,因为家里有楼梯,买了gate,偶尔忘记将gate支
起来,小宝还从楼梯摔下去,我当时在给大宝洗澡,吓得简单魂飞魄散,好在楼梯及地
上都是地毯,将她抱上来胳膊腿拽拽,似乎没伤着,不过从此不敢再大意,一上楼就将
gate架起来。下楼也是如此。我们才开始也没注意,觉得在楼下总是安全的,直到有一
次发现小宝不见了,后来发现她已经爬了几级台阶,坐在楼梯上,然后也不看就要往下
“冲”,我吃惊非小,从此一下楼,也在楼梯口放上gate。

两个宝都是在6个月内学会了坐,而且可能喜欢坐着玩,所以学爬都比较晚,而且才开
始都是从坐到爬,而不是从趴的姿势学会爬的。大宝当时对tummy time还可以,抬头似
乎也不晚,但人家也只喜欢坐着玩,根本不想翻身,当初可真替他着急。他的老师总是
对我说“Every baby is different.”不过后来他还是在8个月左右学会了爬,之后我
们整天要提心吊胆了。大概11个半月的时候大宝终于迈开步子走了,可是喜坏了他的老
师。小宝是在过完一岁生日后开始走的,现在去DAYCARE接两个宝时,小宝已经是一路
小跑地奔过来了。总的来说,两个宝从爬到走好象都算比较快的。

宝宝什么都不会的时候,我也担心,也着急;宝宝学会了这些基本功之后,似乎危险性
更大,仍是少不了的担心和着急。当妈妈的可能就是操心的命啊,可能从知道怀上宝宝
的那一刻就开始担心宝宝,只是不同阶段,担心的内容不同而已,呵呵。

祝大家周末愉快!



2008-09-14 23:56:11

主题: 惊诧瞬间



2008-09-14 23:47:54

主题: 可怜的乖乖
饱受TEETHING之苦的乖乖(现在出了8颗牙了,5颗已经很明显,另3颗出了,成长过程中,所以小宝现在基本上是自己拿东西吃了)

我家小宝出牙晚,大概9个月的时候才出了两颗牙,一岁之内口水也没少淌,但其它牙齿始终没影儿。一岁之后便开始了漫长难熬的TEETHING,常常半夜或凌晨哭醒,怎么哄也止不住。睡觉也远不如以前。

我们虽然几乎买遍了BRU所有的TEETHING TOYS,小宝几乎是见什么都要放到嘴巴里咬,别人读书吧,小宝是“啃书本”,呵呵。不记得大宝往嘴巴里塞过这么多东西,可能是他还比较喜欢PACIFIER,平常有时也会含着的缘故。

看小宝哭得那么可怜,我想起PED提过的什么GEL,于是让老公去买,有两次小宝哭得很厉害,我们给她用了之后,最多一两分钟时间吧,抱在怀里的小宝立马就不哭了,虽然眼泪还挂在脸上,喂点奶之后就很安稳地睡了。所以向大家强烈推荐,在宝宝出牙疼的很厉害时不妨试试。将手洗干净,只要挤一点到手指上,然后在宝宝的上下牙床抹一下即可(当然如果具体知道疼痛部位,在特定部位抹到即可;另外抹的时候要抱好宝宝,注意GEL要抹到GUM上)。

具体名称是:Baby Orajel
很多地方都可以买到。我们买的与下面这个应该是一样的:
http://www.amazon.com/Baby-Orajel-Nighttime-Formula-Teething/dp/B000GCHOKQ/ref=pd_bxgy_hpc_text_b/104-3053732-3762349

相关的资料如下:

Product Features
● Benzocaine 10%.
● Fast Teething Pain Relief.
● Orajel Baby Nighttime Formula Teething Pain Relief Gel With added pain
reliever.
● Oral pain reliever for teething.
● No. 1 Pediatrician recommended brand.

Important Information
★ Safety Information
Do not use: for more than 7 days unless told to do so by a physician; more
than directed. When using this product: fever and nasal congestion are not
symptoms of teething and may indicate the presence of infection. If these
symptoms do not go away, advise your physician.

★ Indications
Fast Teething Pain Relief.

★ Ingredients
Inactive Ingredients: Flavor, Glycerin, Polyethylene Glycols, Purified Water, 
Sodium Saccharin, Sorbic Acid, Sorbitol, FD&C Red 40.

★ Directions
Wash hands. Cut open tip of tube on score mark. Use your fingertip or cotton
applicator to apply a small pea-size amount of Baby Orajel Nighttime
Formula. Apply to affected area not more than four times daily or as
directed by a dentist or physician. For infants under 4 months of age, there
is no recommended dosage or treatment except under the advice and
supervision of a dentist or physician.



2008-09-14 23:06:28

主题: 笑不露齿



2008-09-12 23:43:03

主题: 母乳喂养有关禁忌、常见误区及注意事项
当妈妈真不容易啊,怀宝宝时小心翼翼,吃什么东西都怕万一对宝宝不利,生完宝宝还
是有不少的禁忌,否则可能会出现奶水不足或减少(回奶食物)、宝宝出现过敏(含蛋白
质的食物、刺激性食物)及不适(如一些产气食物),影响宝宝的饮食、睡眠或生长发育,
所以为了宝宝还是要注意饮食及用药,而且即便是健康妈妈,也不是任何时候都适于
喂奶。

顺便提一下啊,5月20日是中国母乳喂养日,这也是我无意中看到的。至于种种饮食禁
忌,适当注意就可以了,贴出来只是供JMs参考啊。我想可能还在于量的问题,另外还有
个体差异的关系,每个人对某样食物的耐受程度可能会不同,所以能吃什么,吃多少,
可能会因人而异。我个人觉得天然的东西,想吃啥就吃啥,只要吃了对宝宝没有什么不
良影响,注意适量,即所谓营养合理均衡即可。而哺乳期间的用药禁忌以及哪些情况下
不宜母乳喂养,还是值得引起重视。

一、哺乳妈妈的饮食禁忌

● 哺乳期妈妈忌吃什么?

哺乳期营养是提供婴儿生长发育需要的物质,同时促进母亲的健康,但也提倡均衡膳食,
各种营养搭配合理,接生理需要量摄取足够的热量,以优质蛋白为重点,摄取足量维
生素和元素,脂肪要少,碳水化合物适量,以自然食物,新鲜食物为主,不吃含有食物
添加剂(香精、色素)的加工食物,不食用任何“补品”、“保健品”等非食物性食品。

哺乳期的妈妈饮食应该营养全面,一定要不偏食,不挑食,粗粮、细粮、荤、素、瓜、
果,都要吃,都可以吃,这样才能提高乳汁质量,对婴儿生长发育有利,但是需要注意
的是食物的烹调方法。此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要,比如不能吃辛辣的食
品、未完全煮透的半生食品,也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。尽量少吃或不吃食性
燥热之物,如大蒜、韭菜、茴香等,这些食品易上火,造成母体内热,进而影响宝宝。

1. 乳母应避免吃会抑制乳汁分泌的食物:即回奶食物,为了方便,我还是将自己所看
到的全部罗列如下:韭菜、茄子、桂圆干、党参、乳鸽、豆豉、香菇、猪肝、鸡肝、老
母鸡、动物内脏、麦芽水、大麦茶、全麦麦片、麦芽糖、麦乳精、山楂、花椒、大料、
味精、香椿、豆角、人参、红枣、洋葱、茶叶、油炒饭(一定要加葱)、巧克力等食物,
其中提到比较多的有韭菜、花椒、人参、大麦芽等。对有些JM或奶水多的JMs来说,
其中可能好多并不见得会使奶水减少,而且有不少好象还出现在很多催乳食谱里。

有的家庭认为麦乳精是补品,给产妇大量饮用,结果越喝麦乳精,越没有奶哺喂婴儿,
这是为什么呢?因为麦乳精的主要原料麦芽糖和麦芽酚都是从麦芽中提取的,而麦芽是
中医退奶的主要药物,所以坐月子期间不能饮用麦乳精。

2. 乳母饮食还应尽量少食刺激性食物,因为乳母吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴
儿体内,影响婴儿健康。但进食少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

产后饮食宜清淡,不宜吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及
香烟等。韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品性味辛辣,温燥,过食可使
产妇内热上火,口舌生疮,大便秘结或痔疮发作,婴儿吃奶后会引起口腔炎,流口水等
毛病。所以,以上辛辣之品作为调料是可以的,但不能多吃。

① 酒:一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳
汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。

② 咖啡:会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,
正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应
有所节制地饮用或停饮。

③ 太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制。

④ 香烟和烟草: 如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当
中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能
戒烟,并避免吸入二手烟。

3. 乳母不要多吃油炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量
摄取。有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条,有的地方产妇坐月子要吃掉许多
许多的“油撒子”,连看望产妇的亲戚也送油撒子,这是不科学的旧习惯。因为油炸食
物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃
了对恢复健康不利。
  
4. 乳母不可多吃巧克力,研究表明,给新生儿喂奶的乳母,如果过多食用巧克力,会
对婴儿的生长发育产生不良影响。因为巧克力中所含的可可碱能够进入母乳,通过哺乳
被婴儿吸收并蓄积在体内。久而久之,可可碱会损伤婴儿的神经系统和心脏,并使肌肉
松弛,排尿量增加,导致婴儿消化不良,睡觉不稳,经常爱哭闹。产妇多吃巧克力会影
响食欲,身体发胖。
  
乳母在喂奶期间忌饮茶,这是因为茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内,引起婴儿肠
痉挛。使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭,使婴儿睡眠不好,引起其他并发症,乳
母要忌喝茶叶水,否则会影响婴儿健康。

5. 忌吃冷饭 有的产妇喜欢吃冷饭是不科学的。因为冷饭易损伤脾胃,影响消化功能,
造成腹泻。中医认为“热行寒滞”,生冷之物易致淤血滞留,而引起产后腹痛、恶露
不行等疾病。

6. 忌吃太咸 乳母不要吃腌制的鱼、肉一类食物,一般成人每天食盐量为4.5~9克,
根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对
肾不利,也会使血压增高。
  
乳母不要食用过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿,
会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千万不
要贪鲜顿顿喜食味精。

7. 少吃豆类、奶类、十字花科蔬菜等产气食物 应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛
辣食品,它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收,会
改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适,就不要吃它。

将我在网上看到的“产气食物”罗列如下:

* 易产气食物之一:高淀粉食物如红薯、白薯、土豆、芋头、南瓜及板栗等,有利于
抗寒保暖,但多吃这些食物往往会引起胃肠胀气,如果一顿饭同时吃几种产气食物,等
于将产气食物一并搬上了餐桌,让它们来个大碰头。这些事物进入了胃肠后,经肠道细
菌充分发酵,会产生大量的硫化氢、氨气,如一时排不出去,蓄积在肠道中,便会引起
胃肠账气,严重者胀痛难忍。

出现这种情况应暂时不进任何食物,只饮一些浓茶,做腹部热敷,促进胃肠蠕动,加速
气体排出,也可服用一些乳酸菌素片帮助消化。出现胀气之后,下一顿应减食,可吃一
些稀粥配咸菜,让胃肠休整。

红薯是很受人们喜爱的食物,但它含有一种特殊的气化酶,能在胃肠道产酸、产气,所
以多吃红薯容易出现烧心、腹部胀闷等现象,因此不宜多吃,吃红薯时吃些小咸菜,以
减轻胃肠胀气现象。

* 易产气食物之二:白萝卜、胡萝卜、洋葱、卷心菜、高丽菜、蜂蜜、韭菜、生葱、
生蒜、蒜苗、生苤蓝、芹菜等。吃萝卜胀气是因为萝卜含辛辣的硫化物,在肠道酵解后
产生的硫化氢和硫醇,抑制二氧化碳吸收。白薯含气化酶和植物纤维,所以肠里产生气
体,植物纤维不容易被消化,易被细菌酵解为二氧化碳及氢气。大豆类食品胀气是因为
大豆含水苏糖与棉仔糖等聚糖,这些糖不能被消化,故很能 容易被微生物发酵产气,
但大豆制成豆腐时这些糖类已被溶在水中而流失,故较少引起腹胀。

* 易产气食物之三:豆类(豆浆、豆腐、千张除外),如红豆、黄豆、蚕豆、豌豆等

* 易产气食物之四:水果如苹果、葡萄、香蕉、橘子、瓜类(如西瓜香瓜)、柚子等
也易产气。

除此之外,我们常食用的米、麦、花生、大枣、糖类、碳酸饮料也是易产气的食物。吃
太烫或太辣太刺激的东西时会因吃得很快而吃下大量的空气间接产气,事实上大部分的
食物都会产气,只是多少而已,以上所说的东西是很容易产气的,吃时要注意。
  
8. 注意药品的禁忌症、哺乳期间谨慎用药:对哺乳妈妈来说,虽然大部分药物在一般
剂量下,都不会让宝宝受到影响,但仍建议哺乳妈妈在自行服药前,要主动告诉医生自
己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到
通过乳汁的药量最少。

另外,妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药,应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝,这
样宝宝才会更加安全。

9. 避免吃可能引起宝宝过敏的食物:多数含蛋白质的食物经常可以引起婴幼儿皮肤过
敏而发生湿疹,如牛奶、鸡蛋、鱼、肉、虾米、螃蟹等。另外,灰尘、羽毛、蚕丝以及
动物的皮屑、植物的花粉等,也能使某些婴幼儿发生湿疹。宝宝穿得太厚、吃得过饱、
室内温度太高等也都可使湿疹加重。

宝宝得了湿疹后,除了用药物治疗、忌用毛织物和化纤织物之外,喂奶的妈妈也应注意
自己的饮食。少吃牛奶、鲫鱼汤、鲜虾、螃蟹等诱发性食物,多吃豆制品,如豆浆等清
热食物。不吃刺激性食物,如蒜、葱、辣椒等,以免刺激性物质进入乳汁,加剧宝宝的
湿疹。

有时新生儿会有一些过敏的情况发生,产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,
并评估自己的饮食,以作为早期发现早期治疗的参考。因此,建议产后妈妈喂母乳,并
避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。

10. 少吃只含热量的食品 尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代
替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,产妇吃了对恢复健康不
利,应酌量摄取。

二、哺乳妈妈的用药禁忌

乳母服用的药物,大多数都能通过血液进入乳汁。因此,乳母服药后哺乳,婴儿在吮吸
乳汁的同时也就吸进了药物。有时可以利用这种方法治疗婴儿的某些疾病,例如乳母服
用乙胺嘧啶,就可通过哺乳预防和治疗婴儿的疟疾。但是,由于婴儿的代谢功能不健全,
对药物起解毒和排泄作用的霉尚不完备,肾脏功能也差,因此药物在婴儿体内容易积
蓄,有些药物能给婴儿带来危害,因此乳母服药时必须十分慎重。大多数药物,如果按
常用剂量服用,服药持续的时间不长,药物在母乳中的含量一般不大,在婴儿体内的积
蓄也不多,对婴儿的健康没有多大影响。如果服用某些药物的剂量大,或用的时间长,
对婴儿的影响就不能忽视。

此外,乳母吸烟和饮酒以婴儿也有不良作用。烟草毒素减少乳汁分泌,并能引起婴儿恶
心、呕吐、肠痉挛和腹泻。酗酒能使婴儿恶心和嗜睡。妇女在哺乳期间接触工业有毒化
学物质,如有机磷、铅、苯、汞等,对婴儿也不利。为了避免药物对婴儿产生的副作用,
以上仅供乳母参考。为了避免药物对婴儿产生的副作用,乳母必须服用药物时,应由
医生指导,注意不要过量,不可长用,并且尽量选用对婴儿影响较小的药物。在不得不
用那些对婴儿危害较大的药物或需要长期使用这些药物时,应停止哺乳,或暂时停止哺
乳,以保证婴儿的健康。

● 哺乳期妇女用药20忌
  
当哺乳期妇女用药的时候,往往只着重考虑药物是否影响乳汁分泌,很少考虑药物对婴
儿的影响,或者根本不知道哪些药物对婴儿有影响。事实上很多药物可随母亲乳汁进入
婴儿体内,众而对乳婴产生作用;尽管有的药物进入乳汁的浓度很低,但对于体稚身嫩
的乳婴来说,其祸害甚大。以下药物是哺乳妇女应忌用或慎用的。

1、中药炒麦芽、花椒、芒硝等,西药左旋多巴、麦角新碱、雌激素、维生素B6、阿托
品类和利尿药物,这些药能使母亲退乳。故母亲在哺乳期中不可轻易服用。

2、青霉素族抗生素。包括青霉素、新青霉素Ⅱ、新青霉素Ⅲ,氨基苄青霉素等各种青
霉素。这类药很少进入乳汁,但在个别情况下可引起乳儿过敏反应,应予以注意。

3、磺胺类药物,如复方新诺明、磺胺异噁唑、磺胺密啶、磺胺甲基异噁唑、磺胺甲氧
吡嗪、磺胺脒、丙磺舒、双嘧啶片、制菌磺、甲氧苄氨嘧啶、琥珀磺胺噻唑等。这类药
物属弱酸性,不易进入乳汁,对乳儿无明显的不良影响。但是,鉴于乳儿药物代谢酶系
统发育不完善,肝脏解毒功能差,即使少量药物被吸收到婴儿体内,也能产生有害影响,
导致血浆内游离胆红素增多,可使某些缺少葡萄糖6—磷酸脱氢酶的乳幼儿发生溶血
性贫血,所以,在哺乳期不宜长期、大量使用,尤其是长效磺胺制剂,更应该限制。

4、异烟肼(雷米封)。对乳儿尚无肯定的不良作用,但由于抗结核需长期使用,为避免
对乳儿产生不良影响,最好改用其它药物或停止哺乳。

5、灭滴灭。为广谱抗力药,对乳儿的损害尚未肯定,应慎用。

6、氯霉素。乳儿,特别是新生儿,肝脏解毒功能沿未健全,若通过乳汗吸入氯霉素,
容易发生乳儿中毒,抑制骨髓功能,引起白细胞减少甚至引起致命的灰婴综合症,应禁
用。

7、四环素和强力霉素。这两种药都是脂溶性药,易进入乳汁。特别四环素,乳母服用
后乳汁中的含药浓度高于血液浓度的5倍,可使乳儿牙齿受损、珐琅质发育不全,引起
永久性的牙齿发黄,骨生长抑制,并使乳幼儿出现黄疸,所以也应禁用。

8、氨基比林及含氨基比林的药物。如去痛片、撒烈痛片、安痛定等,能很快进入乳汁,
应忌用。

9、硫酸阿托品、硫酸庆大霉素、硫酸链霉素等药物在乳汁中浓度比较高,可使婴儿听
力降低,应忌用。

10、抗甲状腺药物甲基硫氧嘧啶,可以由母及子而抑制乳儿的甲状腺功能,口服硫脲嘧
啶,可导致乳儿甲状腺肿和颗粒性白细胞缺乏症。故应禁用。

11、抗病毒药金刚烷胺,常有医生将它开给病人抗感冒。哺乳母亲服此药后,可致乳儿
呕吐、皮疹和尿潴留,禁用。

12、哺乳母亲患了癌瘤,应停止哺乳,因为抗肿瘤药,如环磷酰胺、马法兰等可造成胎
儿畸形及死胎。否则抗癌药随乳汗进入乳儿体内会引起骨髓受抑制,出现颗粒性白血球
减少,或新生儿畸形。

13、需用抗凝血药时,不能用肝素,以免引起新生儿凝血机制障碍,发生出血。以用双
香豆素乙酯为宜。

14、皮质激素类、黄体激素类、新生霉素和呋喃呾啶应禁用,否则使乳儿发生黄疸或加
重黄疸、溶血等。

15、哺乳妇女应禁止过量饮酒和吸烟、大量饮水、喝啤酒,禁用利尿剂(如双氢氯噻嗪、
速尿等)和作用猛烈的泻药。

16、水杨酸类药物在产前服用,可使产妇的产程延长,产后出血增多,新生儿也发生出
血。若在哺乳期服用,则可使哺乳婴儿出现黄疸。故应慎用。

17、溴化物是通过血浆进入乳汁,哺乳期服用此药,婴儿可出现嗜睡状态,有的婴儿还
出现皮疹。

18、镇静药中如苯巴比妥、阿米妥等通过血浆乳汁屏障后,在婴儿肝脏有脑内浓度较高,
长期用药时一旦停药则婴儿可出现停药反应,表现不安定、睡眠时有惊扰、过多啼哭
及抖动等。安定也可通过乳汁,使婴儿嗜睡、吸水力下降,因婴儿排泄药物较慢,此种
药物作用可持续一周之久。故哺乳期妇女不可服用镇静药。

19、缓泻药应忌用。迄今还没发现服药后既不被吸收又能改变大便性状的理想药物,象
较常用的鼠美季皮等缓泻药必可转移到乳汁使婴儿腹泻。

20、口服避孕药可有1.1%的药量移向乳汁,但已失去避孕药中雌激素的活性,对哺乳儿
无直接毒性反应。可是药物能直接作用母体,使母乳分泌减少,并影响母乳成分,使母
乳中蛋白质、脂肪、钙质减少。因此,哺乳期不宜服用避孕药。

● 哺乳妈妈应禁服忌服哪些药

哺乳妈妈禁止使用的部分药物:红霉素、四环素、卡那霉素、庆大霉素、氯霉素、氨茶
碱、异烟肼、苯印二酮、阿托品、烟毒、磺胺类、甲硝唑、眠尔通、安定类、消炎痛、
硫脲嘧啶、放射性碘131和125、甲睛咪呱、克尿塞。

哺乳妈妈可慎重使用的部分药物:阿司匹林、氯林可霉素、巴比妥类、口服避孕药、酚
肽、奎宁、青霉素、链霉素。

三、母乳喂养的禁忌症及非禁忌症

1.母乳喂养的禁忌症

禁忌症:母亲患严重疾病如活动性肺结核、严重心脏病、肾脏病、糖尿病、癌症或身体
过于虚弱,慢性病长期药物治疗者。患急性传染病或败血症,化脓性乳腺炎,乳头严重
破裂及发生脓肿等。

● 婴儿患有典型半乳糖血症(半乳糖-1-磷酸尿苷酰转移酶缺乏症):患此病婴儿缺少
半乳糖-磷酸尿苷转化酶,进食含有乳糖的母乳,可引起半乳糖代谢异常,引起婴儿神
经系统病变而发生智力低下、白内障、黄疸、低血糖等病。此种情况,应以不含乳糖的
代乳品喂养,母乳、牛乳均与该病婴儿无缘。

● 小儿患苯丙酮尿症时,该病系婴儿肝内先天缺乏苯丙氨酸,喂养后可引起婴儿的神
经系统损害。应立即停止用母乳或其他奶类喂婴儿,只能进食含量很低的苯丙酸代乳品,
以免婴儿智力受损。

● 婴儿患砚糖浆脲症,缺乏支酮酸脱羧酶,进食母乳易引起氨基酸代谢异常,导致严
重的神经系统损害。该类婴儿只能选用分支氨基酸含量最低的合成氨基酸食物,进食母
乳也只能占很小的比例,丰盛的母乳“爱莫能助”。

● 妈妈患未治愈的活动性结核病、传染性肝炎(如甲肝、乙肝、丙肝)等传染性疾病时;

● 妈妈为人类T细胞亲淋巴病毒I型或II型阳性者;

● 妈妈正在接受放射性同位素诊断或治疗或暴露于放射性物质的环境中,致使母乳中
含有一定的放射性物质;

● 妈妈正在接受抗代谢药物、化疗药物及少数会在母乳内排出的药物的治疗期间;

● 妈妈具有吸毒或滥用药物的习性;

● 母亲存在乳房局部的单纯疱疹病毒感染损伤(即使损伤已恢复,也建议使用另一侧
乳房进行喂养)也不能进行母乳喂养。

● 在妈妈患有感染性疾病期间,应接受适当的控制感染的治疗。在美国,不建议感染
人类免疫缺陷病毒(HIV)的母亲进行母乳喂养。

● 患有肾炎的妈妈,由于对食物中蛋白质的限制,授乳时又消耗掉更多的蛋白质,所
以可暂停授乳。

● 患癫痫的妈妈,喂奶时癫痫发作会伤及乳儿,同时所服的药物如苯妥英纳等容易进
入乳汁,可引起乳儿虚脱、嗜睡、全身瘀斑等不良反应,故不宜哺乳婴儿。

● 患糖尿病的妈妈,在饮食和胰岛素治疗期间,不宜喂奶。否则易诱发糖尿病酮症昏
迷殃及乳儿,待病情稳定停药后方可喂奶。  

● 甲状腺机能亢进或减退的妈妈,在服药期间不宜喂奶,以免引起乳儿的甲状腺病变。
  
● 患急性感染性疾病的妈妈,往往需用多量的抗生素药物,应暂停授乳数天,以防药
物通过乳汁危及乳儿。

● 妈妈发热时,乳汁浓缩,可使乳儿发生消化不良,此时最好暂停授乳几天。但仍需
按时挤出乳液,以防病愈后无奶。若仍想喂母乳,应缩短哺喂时间,多给乳儿喝点水。

● 患乳腺炎的妈妈不宜哺乳,因乳汁内可能混有大量病菌,孩子吃奶后可能引起细菌
感染,甚至发生败血症。

● 妈妈乳头皲裂并发生脓肿可暂时停止哺乳,但要按时挤出乳汁放入奶瓶中喂,以保
证婴儿的营养,同时避免病愈后母亲无乳。

● 患严重的慢性病如心脏病、恶性肿瘤等的妈妈身体虚弱不宜喂乳。因为此时哺乳,
一方面不能保证婴儿足够的营养,另一方面易造成乳母负担过重而影响身体。

所以母乳喂养并不是绝对安全的喂养,一旦发现以上情况,应及时停止喂婴儿母乳,改
用其他喂养方式。

2.母乳喂养的非禁忌证

有以下情况的妈妈,请向医生咨询,有些人在医生的指导下可以继续以母乳喂养婴儿,
有些人则不可以,要依具体情况而异。

● 母亲乙肝表面抗原阳性;

● 母亲患有丙型肝炎(血液丙型肝炎病毒或病毒-DNA阳性);

● 母亲存在发热;

● 母亲工作环境中含少量化学物质;

● 母亲为巨细胞病毒(CMV)血清阳性携带者,喂养前母乳需冷冻或加热消毒,以降
低母乳中CMV病毒载量;

● 抽烟的母亲可以进行母乳喂养,但不能在婴儿房间内吸烟,还应尽快戒烟;

● 母乳喂养的母亲避免饮用含酒精饮料。若偶尔饮用少量酒精饮料,必须2小时后才
能给予母乳喂养;

● 绝大多数患黄疸和高胆红素血症的新生儿不应中断母乳喂养。极少数严重高胆红素
血症的婴儿,可短期终止母乳喂养。

总之,妈妈在使用有可能影响宝宝的药品时应少喂或者尽可能不喂,激素类药物、部分
抗生素(如四环素氯霉素、红霉素、链霉素、磺胺类等)、锂盐、阿司匹林、嗅隐亭、抗
癫痫药、抗甲状腺药等,对婴儿均有一定的影响,应避免服用。不得已服用时,婴儿应
暂停哺乳,或母亲暂时停止药物治疗,两者不宜兼顾。

四、母乳喂养中的禁忌

● 专家们特别提醒母乳喂养中最重要的十个禁忌:

1、忌穿工作服喂奶,特别是从事医护、实验室工作的妈妈应注意。

2、忌生气时喂奶,人在生气时体内可产生毒素,宝宝吸入带有“毒素”的奶汁而中毒。

3、忌运动后喂奶,人在运动中体内会产生乳酸,乳酸潴留于血液中使乳汁变味。

4、忌躺着喂奶。

5、忌喂奶时逗笑,可能会让奶汁误入气管,轻者呛奶,重者可诱发吸入性肺炎。

6、忌香皂洗乳房,可能招来乳房炎症。最好用温开水清洗。

7、忌着浓妆喂奶,可使宝宝情绪低落,食量下降。

8、忌常穿化纤内衣。

9、忌喂奶期减肥。

10、忌喂奶期常吃素食、大量味精、麦乳精及喝啤酒。

● 如果出现以下情况,妈妈应该暂时或完全停止母乳喂养:
  
1.运动后★★
人在运动中体内会产生乳酸,乳酸潴留于血液中会使乳汁变味,宝宝不爱吃。
据测试,一般中等强度以上的运动即可产生此现象。故肩负喂奶重任的妈妈,只
宜从事一些“温和”运动,运动结束后先休息一会儿再喂奶。

2.患传染病时
妈妈患有严重传染病时不能喂奶,以防传染给宝宝。如妈妈患有肝炎、肺炎
等疾病时,就必须停止母乳喂养。

3.服药期间
妈妈患病,如感冒、发烧等,不得不服用药物时,应停止哺乳,待病愈停药
后再喂。但应注意每天按喂哺时间把奶挤出,保证每天泌乳在3次以上。挤出的
母乳也不要再喂给宝宝吃,以免其中的药物成分给宝宝带来不良影响。

4.患有消耗性疾病时
如患心脏病、肾病、糖尿病的妈妈,可根据医生的诊断决定是否授乳。一般
情况下,患有上述消耗性疾病但能够分娩的妈妈,就能够哺乳,但要注意营养和
休息,根据身体情况适当缩短母乳喂养的时间。

5.患有严重乳头皲裂和乳腺炎时
妈妈患有严重乳头皲裂和乳腺炎等疾病时,应暂停哺乳,及时治疗,以免加
重病情。但可以把母乳挤出喂哺宝宝。  

五、12个母乳喂养的常见误区

无论是顺产还是剖腹产,产后的母亲都应能为宝宝提供足够的奶水,这是自然界的规律。
然而在具体实施母乳喂养的过程中,错误的观念和操作往往会造成一些妈妈的奶水
不足的。让我们及早避开这些误区,将母乳喂养进行到底!

* 观念误区

1.配方奶和母乳的营养相似,甚至配比更科学

母乳具有无可替代的免疫力。初乳是宝宝的第一剂疫苗,因为初乳中含有免疫球蛋白、
白血球以及各种抗发炎因子。母乳喂养可以降低宝宝患感冒、中耳炎、上呼吸道感染甚
至慢性疾病如哮喘的发病次数和程度,同时,母乳中的免疫球蛋白还能促进宝宝自身免
疫系统的发育,可以减少日后患脑膜炎、骨质疏松、糖尿病的发生几率。

母乳为高智商加分。母乳喂养的宝宝比喂配方奶的宝宝智商高5至10点,吃母乳越多,
智商越高。因为母乳中的不饱和脂肪烯酸和花生四烯酸对大脑发育所起的作用,而人工
合成的配方奶是无法制造出因宝宝自身而宜的营养素的。

母乳喂养至少12个月。世界卫生组织建议:6个月内应采用的最佳喂养方式为纯母乳,6
个月后添加辅食并将母乳喂养持续到2岁甚至更长;美国儿科协会也认为母乳喂养至少
应为12个月。

2.鸡汤、鱼汤、猪蹄汤是很好的发奶食品

鸡、鸭、鱼并不利于发奶。中国传统的月子饮食是很不科学的,大量的动物脂肪往往只
长了母亲的体重。这些汤水还可能带给宝宝一些毒素和过敏源,产生副作用。因为现在
大部分的动物体内都有激素、抗生素或受水源污染而存在汞等重金属,这类物质会通过
母乳进入宝宝体内。另外,鱼和鸡蛋富含蛋白质,极易引发宝宝过敏反应,易使宝宝患
湿疹和哮喘。

豆制品和蔬菜才是最好的发奶食品。大豆中的异黄酮有双向调节人体雌激素的功能,保
证每天食用可以刺激乳母分泌更多的乳汁。各类蔬菜特别是根茎花果因富含大量矿物质
也是很好的发奶食品,在产后的头几天,产妇只要食用各种蔬菜(如黄豆芽、西兰花|、
青椒、丝瓜、紫甘蓝、毛豆、西葫芦等)混合熬制的不加任何调料的汤,奶水很快就会
下来。蔬菜应尽量使用有机菜,如无条件,应多冲洗,因为农药是不溶于水的,大部分
会被冲洗干净,如能使用果蔬清洗机或清洗盐则更好。

3.得了乳腺炎,不能再喂奶了

及时预防最要紧。大多妈妈会等到乳腺炎发作后才去看病,而医生的主要方法就是使用
抗生素和停止喂奶。其实,乳腺炎有早期症状如乳房红肿、疼痛或身体发冷、骨头酸痛
等,只要在出现上述任何症状,妈妈若立刻使用24小时水果疗法,乳腺炎就不会发作。

24小时水果疗法。

方法:所谓24小时水果疗法就是国外最流行的水果排毒法,要求是24小时只吃水果(以
苹果为最佳)或鲜果汁,不吃任何其他食物,并大量饮用热开水。

原理:人体一旦有多余能量就会自动用于抵抗病毒。消化普通食物需要消耗大量能量,
而水果及果汁不仅易于消化,使积聚的能量用于抵抗病毒,还能提供人体所需的大量维
生素和矿物质。大量饮水则可起到将毒素排出体外的辅助作用。

注意事项:
* 水果应按需食用,只要感觉饿就应吃,不限数量;
* 必须坚持24小时不吃任何其他食物,时间不足则前功尽弃;
* 排毒期间,奶水会减少,属正常现象,可继续喂奶,并要保证至少每2小时喂一次;
* 如症状较重者,排毒天数要增加,要持续用吸奶器将奶吸出。

4.我感冒了,只能吃药,几天不喂奶,奶水就没了

感冒和乳腺炎一样,只要采用水果排毒法即可。

5.我是想母乳喂养,可我要上班,只能断奶

挤出母乳储存。国际母乳会给职业女性提供了很好的喂养建议——储存母乳。该方法不
仅让宝宝有幸继续享用母乳,还可保持妈妈乳汁分泌,防止涨乃之痛。挤奶可用挤奶器
或手挤。挤出的奶应放在经消毒的、并有密封瓶盖的玻璃或塑料瓶内。最理想的是使用
母乳储存袋,目前国内市场也有卖。

母乳的保存期限如下:

储存状态******乳汁温度****时间

室温初乳******27—32℃****12小时

室温成熟母乳****15℃******24小时

室温成熟母乳**19—22℃****10小时

室温成熟母乳****25℃*****6小时

冷藏成熟母乳****0—4℃****8天

冷冻单门冰箱成熟母乳****14天

双门冰箱成熟母乳****3—4个月

冷柜成熟母乳****6个月以上

母婴提示:挤出的母乳会分解是正常的,但化冻的母乳不能再冷冻。要尽可能让宝宝少
吃冷冻的,因为冷冻会使某些抗体丧失,但比起配方奶,冷冻母乳还是可以增强宝宝对
疾病和过敏的抵抗力。

* 操作误区

6.吮吸不够

很多新手妈妈都错误地认为母乳向银行的存款一样越积越多,然而事实恰恰相反,母乳
是越吸越多,因为一旦乳房中已没有乳汁,大脑接受刺激才会产生泌乳素,促进更多的
乳汁产生。只要宝宝的吮吸是有效的,应该让新生儿尽可能的吮吸,不要过于限制时间。
正常的下奶要几分钟,如乳腺不通则要更长时间,如果时间太短,宝宝还没吸到就结
束了,当然会看似奶水不足。其实,等宝宝的吮吸能力提高了,自然会形成快速吮吸的
习惯。

7.未按需哺乳

母乳是每个母亲为自己宝宝量身定做的食物,所以不应向配方奶一样定时喂养。事实证
明,按需哺乳的母亲奶水会更充足。对新生儿来说,通常2小时要吃一次奶,有的宝宝
在某个阶段甚至每小时都要吃。频繁吃奶不仅让宝宝获得营养、得到安抚,还能让母亲
尽早拥有充足的奶水。

8.宝宝睡眠时间过长

在母亲的奶水变的充足以前,应保证至少2小时喂奶一次,如宝宝连续睡觉,应唤醒他。
如果因乳头过大或过小使宝宝难以吮吸,应每2小时用吸奶器吸一次。

9.未能有效吮吸

宝宝正确的吸吮方法是头与乳头齐平,宝宝的腹部应贴着母亲的腹部,宝宝要把乳晕含
在嘴里而不是叼着乳头,只有能听到宝宝连续的吞咽声,才能说明吮吸是有效的。

10.添加配方奶或辅食

大部分母亲在起初几天会因为种种原因而奶水较少,于是,谨慎的新手妈妈或爱雏心切
的奶奶、外婆就会担心宝宝饿着,便迫不及待的加奶粉或其他食物。其实,添加的奶粉
正是影响母乳分泌的原因。因为添加物会减少宝宝的吮吸次数,还会造成乳头混淆。因
此,国际母乳会告诫母亲:一天之内宝宝接受的添加物越多,第二天母亲体内产生的乳
汁就越少。

11.一次只喂一边

一次只喂一边,乳房所受的刺激减少,泌乳自然也就减少了。为此,每次哺乳应尽量两
边都喂。即使宝宝吃了一边乳房的奶水就饱了,妈妈也应排空另一只乳房。

12.奶水量跟不上宝宝需求量。

宝宝可能会在第3周和第6周等周期内进入快速生长期而频繁的要求吃奶,母亲往往会觉
得奶水不够,其实只要按需哺乳就可,不必担心。

六、母乳喂养注意事项

● 纯母乳喂养注意事项

母乳一直被认为是婴儿最全面的营养来源,但儿童保健专家提醒,纯母乳喂养易造成宝
宝缺铁锌,建议4个月以上的宝宝添加些鱼泥,避免营养不均。

母乳含铁量很低,100g母乳含铁量一般只有0.5mg,而母乳里的锌元素宝宝也不易吸收,
因此婴儿最容易缺的微量元素便是铁和锌,缺铁可发生缺铁性贫血,缺锌可造成婴儿
智力发展缓慢。

对于4个月以上,可以添加辅食的婴儿,妈妈们除了喂母乳之外,应该每天给孩子吃点
鱼泥、蛋黄,补充铁锌,让营养搭配更均衡;早产儿应于2个月龄就开始补铁,同时吃
点果蔬汁补充维生素E、C。妈妈们吃点含铁多的食物对宝宝更有益,如蛋黄、肝、鸡鸭
血、猪肉等。6个月以上的宝宝,除母乳喂养外还可以加点瘦肉末,补充富含铁的动物
性蛋白。条件允许的情况下,还可吃点富含铁锌元素的配方奶粉。

具体参考如下:

1.0~3个月

全母乳喂养,按需哺乳;人工喂养者喂鱼肝油,以补充维生素A、B、C、D和铁、钙、磷
等;

2.4~5个月

应补充蛋黄、菜泥、鱼泥;米糊、奶糕、稀粥等以补充热能,锻炼小儿从流质过渡到半
流质食物;

3.6~7个月

喂些饼干、鸡蛋、菜末、鱼泥等;

4.8~10个月

豆腐、稀饭、肝泥、瘦肉末(也可做成小丸子、小馄饨)、水果汁或碎菜叶等,以补充
足够的热量、蛋白质类等;

5.11~12个月

喂些软饭、饼干、多种蔬菜,尽量让食物多样化,保证营养均衡;

6.1岁后

应以饭食为主,软饭、挂面、带馅食品、碎肉等,逐步断奶。

● 混合喂养和人工喂养注意事项

母乳不足或母亲不适合哺乳则应采取混合喂养(即用部分人工喂养的方法补充母乳不足)
和人工喂养。人工喂养(包括混合喂养)除不完全具备母乳喂养的优越性外,还有其他缺
点,如婴儿由于吸吮橡皮奶嘴,其口腔运动截然不同于母乳喂养,如再次母乳喂养时,
婴儿就会出现nipple confusion,有拒奶、烦躁等现象,造成母乳喂养困难,这在混合
喂养的婴儿方面最为明显。因此,在混合喂养和人工喂养时,除要在喂养的食品上讲究
营养成分适合婴儿发展需要外,还必须注意以下事项:

1、婴儿混合喂养,在每次喂奶时应先吃母乳,约10分钟后加喂牛奶、羊奶或其他代乳
品。母乳和其他奶类或代乳品间隔喂,或交替喂。一天只有1~2次喂其他奶类或代乳品,
其余喂奶时间全喂母乳。

2、混合喂奶和人工喂养,都必须作好仍具消毒。由于奶类和其他代乳品易繁殖细菌,
食物容易变质,从而引起消化不良。所以首先要搞好奶具消毒和其他乳品的保存,平时
要把消毒的奶具保存好。

3、配奶时要注意卫生,先把手洗干净。消过毒的奶,要用漏斗分装在瓶内,用消毒巾
盖好,最好放在10℃以下地方冷藏,吃时用开水温热即可。

4、喂奶时温度要合适。喂前可将奶滴在手背或将盛奶的奶瓶贴在脸颊上试温度,以不
感到烫也不感到凉为宜。

5、奶头孔大小要合适。在奶头上扎1~2个孔,以孩子在10~15分钟吃完为适宜。喂奶
时要随时注意将奶汁充满奶头,以免孩子吸进空气。

6、每次喂奶要适当。一般认为孩子要吃多少就是他的需要量。一天总乳量计算为:新
生儿一日乳量约等于体重的1/5;2~4个月为1/6,6个月为1/7,7~12个月为1/8。喂养
新生儿要用2∶1的奶和水,2~4周后用3∶1的奶和水,一个月后可喂4∶1的奶和水或全
奶。如果新生儿健康,也可以从一开始就喂全奶的鲜牛奶,这样更有益新生儿的营养需
要。

7、奶粉调配,按重量1∶8配,即1份奶粉,8份水,这样相当于全奶。

8、注意婴儿大小便情况。糖少、蛋白质多,大便干燥,尿量少而发黄;糖多则大便有
泡沫或酸味。了解情况,有利于喂养调配。

9、在补喂或喂养牛奶、羊奶或其他代乳品以补充母乳不足的同时,还应及时添加辅食。
婴儿出生后第3周,即应添加菜汤、西红柿水或山植水、鲜橘子汁等富含维生素C的食
品。3~6个月时,孩子的唾液腺才能发育完善,唾液量增加,并富含淀粉酶,所以3~4
月龄时,可适当增加淀粉食品,如米粉糊、奶糕及烂粥、烂面条等。蛋黄、猪血等富含
铁质的食品,也可在同时添加。稍后可添加菠菜泥、青菜源、土豆泥等食品。到七八月
时即添加碎菜,以锻炼牙齿的咀嚼能力,促进胃肠的消化与吸收。8个月以后婴儿可渐
食全蛋、禽肉、鱼肉、肝泥、豆腐、赤豆沙等,到1周岁时即可以添加瘦猪肉、牛肉等,
以丰富婴儿的食谱,促进食欲。

● 母乳喂养注意事项

哺乳妈妈应注意营养、睡眠充足、心情愉快、生活有规律、不随便服药,喂养中应注意
以下方面:

1.讲究喂奶方法,注意科学喂奶:
  
* 早吸吮:婴儿吮吸能刺激催乳素的产生,从而提高乳汁分泌量。首次哺乳时间越早
越好,国外有些专家甚至强调,在出生1小时内即可给予喂哺。而且初乳营养最丰富,
免疫物质含量很高。因此,从有利于母婴双方出发,首次哺乳时间放在产后立刻哺喂为
宜。
  
* 增加哺乳次数:亦即增加吮吸次数,可以刺激乳汁分泌。
  
2.母婴同室

有人曾认为,婴儿刚刚娩出,那频繁的哭闹声会影响乳母休息,故采取母婴分离的办法,
只是在喂奶时才让婴儿回到母亲身边。其实,这样做对乳母、婴儿均不利。母子触摸、
婴儿哭闹、母子对视、婴儿气味等,不仅可以增进母婴感情,而且还是一个个良好的
刺激信号,可有效地刺激泌乳系统,解除下丘脑的抑制,导致泌乳素增高,乳汁分泌自
然,状如涌泉。

3.产妇对母乳喂养重要性的认识程度尤其重要

据临床观察,凡是产妇重视母乳喂养者,多是积极配合医护人员,主动设法尽快喂养,
饮食状况良好,情绪较为稳定,心情舒畅。

有些母亲担心身材走样而不愿意给孩子哺乳,其实这种想法是不科学的,哺乳是不会引
起乳房下垂的,相反哺乳能够促进母体催产素的分泌,而催产素会增强乳房悬韧带的弹
性。女性在妊娠时期乳房仍继续发育,乳房张大后如果护理不当,极易松驰。因此孕妇
应从怀孕后就开始注意乳房的护理,使用宽带乳罩支撑乳房,同时注意按摩或局部使用
特殊油脂增加皮肤及皮下组织的弹性,就会减少发生乳房下垂的可能,哺乳后乳房是否
下垂与哺乳前乳房的情况有关。不愿意哺乳者,常常不能及时排空乳房内的乳汁,缺乏
足够的吸吮刺激,使反射性泌乳素及催产素释放终止,乳汁形成及分泌减少。

4.不定时喂奶,按需喂养

母乳喂养应当不定时地按需哺乳,新生儿期喂奶次数可以多些。不管白天夜晚,都应随
时哺喂,母亲感到乳房涨时也应给婴儿喂奶。频繁吸吮乳头,可刺激母亲产生更多的乳
汁,对保证母乳喂养的成功十分重要。每次喂奶,要让婴儿吸空一侧乳房后再吸另一侧,
每侧乳房吸5~10分钟,也可时间更长些。下一次喂奶时应先喂上次后喂奶的一侧乳
房,以便两则乳房交替排空。

5.保持乳房健康有利于泌乳

健康的乳房乳腺,是泌乳的基本条件。保持乳房(特别是乳头)卫生,防止乳房挤压、
损伤,对有效地提高泌乳质量极其重要。产后宜经常用开水清洗,切忌使用肥皂、酒精、
洗涤剂等,以免造成乳头干燥皲裂。对于乳汁分泌不足或乳房胀痛不适者,可轻轻按
摩,以促进乳房血液循环和乳汁分泌。一旦出现乳头感染,应及时采取积极措施,防止
乳腺炎的发生。乳母内上衣应该穿着软布料衣衫,不宜衣着化纤、粗糙之衣,谨防对乳
头的不良刺激。

6.适当增加乳母营养,是乳汁充盈的重要保证

产后,妈妈要摄取营养丰富、水分充足的食物以满足月子里对营养的需要,一般要注意
以下几个饮食方法。 

增加餐次:每日以5-6餐为宜,有利于胃肠功能的恢复,减轻胃肠负坦。 

食物应干稀搭配:干的能保证营养的供给,稀的能保证水分的供应。

荤素搭配,避免偏食:不同食物所含的营养成分种类及数量不同,而人体需要的营养是
多方面的,只有全面摄取食物,才能满足身体的需要。

清淡适宜:一般认为,月子里应该吃清淡适宜的食物。清淡适宜,就是葱、大蒜、花椒、
酒、辣椒等应少于一般人的量,食盐也应少放。 

注意调理脾胃:月子里应该吃一些健脾、开胃、促进消化、增进食欲的食物。如山楂、
大枣、蕃茄等。山楂可以开胃助消化,还有促进子宫恢复等作用。 

7.充分排空乳房,可促进乳汁分泌

在以往,很多产妇认为,乳房排空了,乳汁就会越产越少。其实这种观点是错误的。充
分排空乳房,会有效刺激泌乳素大量分泌,可以产生更多的乳汁。在一般情况下,可以
用手挤奶或使用吸奶器吸奶,这样可以充分排空乳房中的乳汁。当然,也可以使用优良
品牌的电动吸奶器,这种吸奶器能科学地模拟婴儿的吸吮频率和吸力,能更有效地达到
刺激乳汁分泌的目的,效果会更好一些。

8.正确的哺乳方法也是非常重要的

每次喂哺先让婴儿的唇触及乳头,诱发觅食反射,使宝宝的嘴张得足够大,含住乳头和
大部分浮晕。当婴儿嘴张大,舌向下的瞬间,即将婴儿靠向母亲,使其能大口地把乳晕
也吸入口内,吸吮时婴儿两颊向外鼓起,嘴唇凸起,两侧乳房应交替哺乳,以免两侧乳
房不对称,影响将来的美观。对于乳头凹陷或较短者,应避免在口腔负压下拉出乳头,
以防止引起乳头疼痛和损伤。哺乳结束后,可挤少量的乳汁均匀地涂抹在乳头上,以保
护乳头表皮。喂饱婴儿后,乳头应及时脱离婴儿口腔。

9.注意哺乳细节

* 保持舒适的姿势

母亲可以坐也可以躺着喂宝宝,无论何种姿势,最终要使母亲和宝宝都感到舒适、轻松。
母亲的两臂要放在实处,背后用枕头或靠垫垫牢,然后抱近宝宝以乳头触及宝宝面颊,
在宝宝转过头寻找乳头时,顺势将宝宝的身体稍侧,使其腹部贴近母亲的胃部。

* 帮助宝宝含住乳头和乳晕

(1)在宝宝张大嘴时,帮助宝宝含住乳头和大部分乳晕。因为挤压乳晕才能使乳汁流
出,仅仅吸吮乳头,会使乳头疼痛,而且由于吸吮到的乳汁少,宝宝可能哭闹甚至拒绝
吸吮。

(2)若母亲乳房很大,应用食指和中指在乳晕根部托按乳房,以免妨碍宝宝鼻部通气。
这样做还可以防止奶水流得太快,引起宝宝呛咳。

(3)奶胀时乳头的伸展性差,宝宝不能有效地吸吮,这时可用手将乳汁挤出一些,或
用热毛巾敷敷,使乳房柔软,帮助宝宝有效地吸吮。

10.喂奶后注意事项

* 喂奶时应让宝宝吃尽一侧乳房再吃另一侧。若仅吃一侧的奶宝宝已经吃饱,就应将
另一侧的奶挤出。这样做的目的是预防胀奶。胀奶不仅使母亲感到疼痛不适,还有可能
导致乳腺炎,而且还会反射性地引起泌乳减少。

* 给宝宝喂完奶后不要马上放在床上,而要把宝宝竖直抱起让宝宝的头靠在母亲肩上,
也可以让宝宝坐在母亲腿上,以一只手托住宝宝枕部和颈背部,另一只手弯曲,在宝
宝背部轻拍,使吞入胃里的空气吐出,以防止溢奶。

* 若宝宝含着乳头睡着了或是母亲由于某些原固不得不中断宝宝吸吮时,可将母亲的
一个干净手指轻轻按压宝宝嘴角,使乳头从宝宝嘴中脱出,切不可用力把乳头硬拉出来,
以免伤害乳头。

* 母乳喂养不必加喂水,母乳含有宝宝所需的全部营养成分,其中包括水和维生素。

世界卫生组织最新观点:

4~6个月内的宝宝只需母乳,不必加喂水或其它饮料。即使是炎热的夏季,母乳中的水
也足够满足宝宝需要。所以吃母乳的宝宝不必加喂水。水本身对宝宝并无害处,只是喂
水就意味着宝宝减少了吃奶的次数,这一方面不利于宝宝对营养素的全面摄入,另一方
面由于吸吮刺激的减少,会引起母亲泌乳的减少。

* 注意防止婴儿吐奶

婴儿吐奶现象较为常见。如果吐奶严重,往往影响婴儿的吃奶“兴趣”。由于婴儿的胃
呈水平位,容量小,连接食管处的贲门较宽,不容易关闭,而且连接小肠处的幽门较紧,
婴儿吃奶时如果吸入较多空气,奶液容易倒流入口腔,引起吐奶。其实,只要注意哺
乳方法,吐奶是完全可以避免的。

下列的步骤可以减轻溢奶的情况:
* 喂奶时要平静缓慢。
* 在喂奶中避免突然地中断,有声响或亮光的刺激,或存在其他容易分神的事物。
* 在喂奶后让婴儿采直立姿势。
* 喂奶后不要和婴儿剧烈的玩耍。
* 在婴儿很饿之前就喂奶(别让婴儿哭的很厉害)。
* 如果喂奶瓶,确定奶洞没有过大或过小。
* 睡觉时整个小床头部垫高,让婴儿的头比肚子高或右睡。

所吐的奶如果是豆腐渣状,属于奶与胃酸起作用的结果,为正常现象。假如婴儿呕吐频
繁,且吐出呈黄绿色、咖啡色液体,或伴有发烧、腹泻等症状,属于病态,应该去医院
及时就诊。



2008-09-10 16:05:03

主题: 宝宝护理常识及常见问题
当好妈妈真不容易啊,每个宝宝都不一样,即便是当过一回妈妈, 换了个宝宝, 问题
还是新问题, 所以还是要学习再学习啊!就说我家两个宝吧, 大宝小时候是特别好带, 
很少生病,似乎从未为他吃饭什么发过愁,好象无论妈妈给什么他都爱吃,可现在
是每顿都发愁;小宝吧,一直不喜欢奶粉,除了妈妈的奶,别的吃不吃就要看情况了,
可以说是个晴雨表吧,她若好好的,吃的东西种类和量都会让爸爸妈妈满意,不舒服了
就变成个小宝宝,要整天歪在妈妈怀里吃奶。妈妈盘算的断奶日期不得不一再往后推啊。

新生宝宝有不少特有的异常生理变化,详细请见我以前写过一个贴子,现在将我看到的
宝宝特别是新生宝宝护理中遇到的各种问题及解决办法贴出来,供JMs需要时参考啊!
祝所有妈妈的心肝宝贝们都健健康康、快快乐乐!

一、新生宝宝日常护理

● 宝宝的日常护理通常需注意哪些方面?

1.保暖 为宝宝做检查及护理时,必须注意保暖,特别是在寒冷的冬季。在中间温度
下(24℃~25℃),身体只需通过血管舒缩的变化即可维持正常体温,不需出汗散热或加
速代谢产热,此温度最有利于宝宝的健康。

2.预防感染 护理宝宝时,要注意卫生,在每次护理前均应洗手,以防手上沾污的细
菌带到宝宝细嫩的皮肤上面发生感染,如护理人员患有传染性疾病或带菌者则不能接触
宝宝,以防宝宝受染。如宝宝发生传染病时,必须严格隔离治疗,接触者隔离观察。产
母休息室在哺乳时间应禁止探视,以减少宝宝受感染的机会。

3.皮肤护理 出生不久的宝宝,在脐带未脱落前,尽量不用盆浴,而采用干洗法为宝
宝擦身。脐带脱落后,则可给予盆浴,宜用无刺激性的婴儿专用香皂,浴后要用干软的
毛巾将身上的水吸于,并可在皮肤皱褶处涂少许香粉。每次换尿布后一定要用温热毛巾
将臀部擦干净,有时因尿液刺激使臀部皮肤发红,这时可涂少许无菌植物油。寒冷季节
臀红明显时,还可用电吹风在红臀局部吹烤,每日3~4次,每次5~10分钟(电吹风不可
离皮肤太近,以防烫伤)。

4.五官护理 应注意面部及外耳道口、鼻孔等处的清洁,但勿挖外耳道及鼻腔。由于
口腔粘膜细嫩、血管丰富,极易擦伤而引起感染,故不可经常用劲擦洗口腔,更不可用
针、特别是不洁针去挑碾牙龈上的小白点——上皮小珠(俗称“马牙”或“板牙”),以
防细菌由此处进人体内而引起败血症。

5.衣服 宝宝皮肤又细又嫩,所以要给宝宝柔软、宽松的衣服,旧衣服可能会更好一
点,但一定要洗干净。衣服不宜扎得过紧,以防损伤皮肤。

**  6.哺乳 按需喂奶……宝宝尽量母乳喂养,一般在出生30分钟内开奶。宝宝娩
出后如母体状况良好,应尽可能在产后半小时内给予母子皮肤接触并让宝宝及早吸吮,
这不仅使得出生后的宝宝较早地获得营养的供给,同时也可促进母亲乳汁的分泌。 

这时别急着让宝宝用奶瓶吃配奶。因为吸奶瓶比吸妈妈的乳房要省力多了,宝宝一旦吸
奶瓶上瘾,很可能会拒绝吮吸乳房。妈妈未开奶前,可以用小勺子给宝宝喂点糖开水。
刚出生的宝宝一般不用规定喂奶次数,当宝宝饿了或妈妈感到乳房胀时,就可按需哺乳。
喂奶后,父母可抱起用手轻轻拍打婴儿后背,取平卧位,头偏向一侧,避免吃奶后呕
吐窒息。

7.睡觉:别枕枕头……宝宝体温调节能力差,不能盖得过厚,也不要包得太紧,宝宝
出汗多,若及时补充水分,很容易出现“脱水热”,引起发烧。给宝宝穿衣服,以摸着
手脚不冰凉、宝宝睡觉安静、不哭闹为宜。

宝宝的鼻腔应经常检查是否通畅,及时清除鼻腔内的分泌物,医生提醒,别把物品、衣
物放在宝宝的口、鼻附近或压迫胸部,以免影响呼吸。因为宝宝的颈椎还没有发育完全,
不宜用枕头,否则,不仅影响颈椎发育,还可能造成呼吸不畅。

8.拉便便:通过便便看健康……宝宝正常的大便稍微有点稀,没有杂质,没有泡沫。
宝宝再大一点,大便颜色泛黄,个别宝宝大便会成形。如果大便是绿色的,可能是宝宝
着凉了,应注意腹部保暖。若大便混有“奶渣”说明消化不好,若是母奶喂养的宝宝,
也可能与妈妈的饮食过于油腻有关,妈妈应清淡饮食,也可让宝宝吃些助消化的药物。

建议宝宝每次大便后用温水洗洗小屁股,再用小毛巾拭干,保持干燥。若肛门发红,拭
干后可以涂点护臀膏。尿布不干净或碰上过敏物质,会引起“尿布疹”,宝宝臀部出现
红疹,每次用完尿布后要用开水烫洗晒干。

9.洗澡:吃奶后1小时再洗澡……顺产的宝宝,第二天就可以洗头、洗澡、剖腹产的宝
宝要求静卧3天,不能洗澡。

洗澡的最佳时间是吃奶后1小时,洗澡时应注意观察宝宝的皮肤是否红润、干燥,有无
斑点、发紫、皮疹,脐部有无红肿、分泌物,肢体活动有无异常等。应保持脐带清洁干
燥。脐带脱落前应注意脐部纱布有无滲血,保持敷料别被尿液污染,脐带脱落后应注意
脐窝有无分泌物及肉芽,若有脓性分泌物,可先用3%过氧化氢冲洗,再用2%碘酒涂抹,
并保持干燥。

● 生完孩子已两天了,而我却还没有奶水,连初乳都没有。我很担心,把宝宝饿着了
怎么办呀?

孩子并非生出来便有一副好胃口的。在你担心她会挨饿的同时,她可能根本不觉得。通
常是在出生后第三、四天,她开始寻找乳汁丰富的乳头,而这时,许多妈妈已准备的差
不多了。

但这并不意味目前你的乳房是“空”的。能供给宝宝养分以及抗体的初乳,几乎毫无疑
问地存在着,虽然量也许极少(首次哺乳时,大概只有3CC的量,到第三天时,还不满
20CC)。这样的量,你也许无法以手挤出,但是婴儿却是一个天生的“吸吮专家”。因
此,尽量让宝宝多吸吮才是。

● 正常宝宝一天的睡眠时间多长? 

宝宝大脑皮层的兴奋性较低,神经活动过程弱,外界刺激对他(她)们来说都是过强的。
因此,宝宝非常容易疲劳,致使皮层兴奋性更加低下而进入睡眠状态。在宝宝期,除了
吃奶外,几乎所有的时间都在睡眠中,随着大脑皮层的发育,小儿睡眠的时间会逐渐缩
短。所以,宝宝一天所需的睡眠时间约在18~20小时。

● 婴儿脐带几天可以脱落

胎儿出生后,脐带被扎结、切断,留下呈蓝白色的残端。几小时后,残端就变成棕白色。
以后逐渐干枯、变细,并且成为黑色。一般在出生后3~7天内脐残端脱落。脐带初掉
时创面发红,稍湿润,几天后就完全愈合了。以后由于身体内部脐血管的收缩,皮肤被
牵扯、凹陷而成脐窝,也就是俗称的“肚脐眼”。 

一般在孩子出生后24小时,就应将包扎的纱布打开,不再包扎,以促进脐带残端的干燥
与脱落。处理脐带时,洗干净双手后捏起脐带,轻轻提起,用75%的消毒酒精棉棒,围
绕脐带的根部进行消毒,将分泌物及血迹全部擦掉,每日1~2次,以保持脐根部清洁。
同时,还必须勤换尿布,避免尿便污染脐部。如果发现脐根部有脓性分泌物,而且脐局
部发红,说明有脐炎发生,应去医院治疗。 

刚脱落脐带的新生婴儿建议用擦浴,不要弄湿肚脐。婴儿不要下水,妈妈把纱布拧的半
干往婴儿身上轻擦。创面完全愈合后就可水浴,但也不是直接把婴儿放进水里,而是在
浴盆上搁一张浴床,让宝宝睡在上面洗。到5、6个月婴儿能坐了,就可以把宝宝直接放
在水里洗了。

● 怎样给宝宝洗澡?

宝宝出生后便可洗澡,洗澡前应先将干净的衣服与尿布准备好,室温控制在24℃~26℃,
水温应接近宝宝的体温或37.5℃左右。洗澡宜在吃奶前进行,以防在洗澡的过程中
发生吐奶现象。一般先洗头和脸,接着洗前身、后背、手和脚。洗头面时,用左手掌心
托头,用拇指和中指分别将两侧耳廓折向上方堵住外耳道口,以防洗澡水流入耳内、引
起耳内感染。然后用柔软的浴巾轻轻擦洗宝宝的面部、眼角及耳廓内。头面洗好后,若
宝宝脐带未脱落,仍将宝宝托于手中,用柔软的浴巾擦洗身体,但不要让脐带沾水,以
防感染。如脐带已脱落,可将宝宝放在浴盆中,下面应垫一块柔软的浴巾或海绵,用手
掌支起颈部,手指托住头后部,让头高出水面,然后再由上而下轻轻擦洗身体前面的每
个部位。如皮肤皱褶处有胎脂,应细心地轻擦,若不易去除,可涂以植物油后再轻轻擦
去。前面洗好后,用手掌托住胸部,手指分开托在双侧腋下,清洗背部及肛门周围。最
后清洗四肢,包括腹股沟及腘窝。身体所有部位都洗好后,立即将宝宝包在干净的干浴
巾中,轻轻地拍拍,把宝宝身上的水吸干,然后再把眼角、鼻、耳廓等处擦干。适量地
扑些香粉后给宝宝穿上早已准备好的衣服,垫上尿布。这样宝宝将会睡得又香又甜。刚
刚开始时,由于不熟练,可两个人共同完成上述的所有操作过程,其中一个人托住宝宝,
另一个人给宝宝洗澡。

● 多长时间给宝宝洗一次澡? 

从医学角度讲,应每天给宝宝洗澡,但有时由于条件有限,洗澡时室内温度难以保证,
特别是在寒冷的冬天。所以,可根据气候来选择两次洗澡间隔的时间。

炎热的夏天,由于环境温度较高,可给宝宝每天洗1~2澡;洗后在颈部、腋下、腹股沟
等皮肤皱褶处擦少许香粉,但不可过多,以防出汗后结成块而刺激皮肤。身体的皱褶处
应每天检查,以防褶烂、破溃。春、秋或寒冷的冬天,由于环境温度较低,如家庭有条
件使室温保持在24℃ 26℃,亦可每天洗一次澡,如不能保证室温,则可每周洗1~2次
澡或常用温水擦洗颈部、腋下、腹股沟等皮肤皱赭处,并在每次大、小便后,用温水擦
洗臀部及会阴部,以保证宝宝舒适、干净。冬天洗澡或擦洗时动作要轻快、以防宝宝受
冻而生病。

● 什么情况下不宜给宝宝洗澡?

由于宝宝抵抗力低,当患某些疾病时,则不宜洗澡。
1、发热、咳嗽、流涕、腹泻等疾病时,最好别给宝宝洗澡。但有时病情较轻、精神状
况及食欲均良好,也可适时地洗一次澡,但动作一定要轻快,以防受凉而加重病情。

2、皮肤烫伤,水泡破溃、皮肤脓疱疮及全身湿疹等皮肤损害时,应避免洗澡。

3、肺炎、缺氧、呼吸衰竭、心力衰竭等严重疾病时,更应避免洗澡,以防洗澡过程中
发生缺氧等而导致生命危险。

● 宝宝不宜洗澡时怎么办? 

如宝宝因病暂不宜洗澡,为了让宝宝身体干净舒适,可用柔软的温湿毛巾或海绵擦身。
但由于宝宝病期需要更多的休息,所以擦浴时动作一定要轻,从上到下,从前到后逐渐
地擦干净。如某处皮肤较脏,不易擦干净,可蘸婴儿专用肥皂水或婴儿油擦净皮肤,而
后再用温湿毛巾把肥皂水或婴儿油擦干净,以防皮肤受到刺激而发红、糜烂。

总之,擦浴时动作要轻柔,不可用劲搓,防止把宝宝细嫩的皮肤擦破而导致感染。

● 如何防止宝宝烫伤? 

由于宝宝体温调节中枢发育不健全,对外界温度的变化很敏感,特别是在寒冷的冬天。
所以,常常用热水袋帮助取暖,但如果保暖方法不当或水温过高,则容易导致宝宝烫伤。
最好的方法是将室温提高,一般使室温保持在24℃~26℃最好,在这种温度下,不用
保暖,宝宝亦能维持正常的体温。如室温低于20℃时,可用热水袋保暖,水温为20℃左
右(成人用手背试后不觉烫),用毛巾包好后放在两足部的棉被外。要经常查看热水袋是
否漏水或水是否凉了,以便及时更换。 

● 宝宝烫伤后怎么办? 

如因不慎将宝宝烫伤,则应立即予以治疗。当仅有皮肤发红时,则可涂些花生油或凡士
林后用干净纱布包裹烫伤的局部,一般4~6天就好了;如烫伤起泡,可在起泡处涂油后
包裹,让水泡自然吸收。当水泡破溃并继发感染时,应立即到医院予以定期换药,同时
使用有效抗生素,以防败血症等感染性疾病的发生。

● 宝宝无尿是怎么回事? 

宝宝无尿可由于先天性肾缺如或尿路畸形所致,亦可由于肾脏泌尿较晚所致。一般情况
下,99%的宝宝在出生后36小时内即初次排尿,但若超过36小时尚未排尿,可给予口服
糖水或静脉注射5%葡萄汤液,如经过上述处理后有利排出。则可能是肾脏泌尿教晚,
如仍无尿,则可能是肾缺如或尿路畸形,须进一步检查。

● 宝宝突然憋气是怎么回事? 

宝宝出生后2~20天内常出现突然憋气现象。特别是早产儿或足月小样儿。主要表现为
突然呼吸停止,面部发紫,四肢软弱无力。如憋气时间超过15~30秒钟,医学上称之为
“呼吸暂停”。其原因主要是由于宝宝大脑发育不成熟,当遇到寒冷刺激或患肺炎等疾
病时,就可发生憋气现象。由于憋气时肺内血氧交换停止,而导致体内缺氧,如缺氧时
间过长,就可能发生生命危险。所以,一旦发现这种现象,如无医务人员在场的情况下,
家长应立即采取人工辅助呼吸(将手放于小儿背部,然后按每分钟40次左右的频率轻
托、轻放小儿或拍打小儿足底,以刺激呼吸,并注意保持室温在26℃~28℃。如经过上
述处理仍无好转或频烦出现憋气现象,应立即送医院治疗。

● 宝宝白眼球发红是怎么回事? 

宝宝血管脆嫩,在出生时,由于受到产道的挤压,致使眼巩膜的小血管破裂出血,所以,
宝宝出生后巩膜(白眼球)上即有鲜红色的小片状出血灶,这种出血一般不须任何特殊
处理,数日后可自行吸收消失。

● 如何护理宝宝红臀? 

红臀主要是由于宝宝柔嫩的皮肤受尿液的刺激而致,严重时可致臀部破溃。因此,宝宝
使用的尿布应具有清洁、柔软、吸水力强等特点,而且不能在尿布下垫放塑料布或橡皮
布,因为塑料布与橡皮布均不透气,使用后可使小儿臀部始终处于湿热的环境中、而更
易发生红臀。洗尿布时应将尿布中的皂液或碱性成分洗净,用开水烫洗后在阳光下晒干,
以备再用。

如出现红臀,则应采取相应措施,除勤换尿布及每次换尿布后用温热水将臀部皮肤洗净
外,尚须涂以治疗红臀的红臀膏(用鱼肝油滴剂与凡士林混合配制的软膏)或涂以经过消
毒的植物油。还可用灯泡或电吹风局部烘烤,以促使红臀部位的皮肤干燥、局部血管扩
张,促进局部血供,加快红臀的愈合,每天2~4次,每次10~15分钟。但须注意,烘烤
应离臀部皮肤有一定的距离,以防烫伤。

● 哪些婴儿不宜吃母乳

绝大多数的婴儿都能用母乳喂养,只有极少数的患某种先天性疾病的婴儿不宜用母乳喂
养。 

如患苯丙酮尿症的婴儿由于体内缺少苯丙氨酸羟化酶,不能使苯丙氨酸转为酪氨酸,而
使苯丙氨在体内堆积,严重干扰组织代谢,造成功能障碍,以致这类患儿智能落后,毛
发和皮肤色素减退,头发发黄,尿及汗液有霉臭或鼠尿味。当确定小儿患这种病时应摄
取低苯丙氨酸的饮食,虽然母乳中苯丙氨酸的含量较牛乳明显为低,但这些婴儿最好不
吃母乳或仅吃少量母乳,而应摄入无苯丙氨酸的特制奶粉或低苯丙氨酸的水解蛋白质,
再辅以奶糕及米粉,蔬菜等,并应经常检测血中苯丙氨酸的浓度。 

还有一种疾病叫乳糖不耐受症,是由于体内乳糖酶缺乏使乳糖不能消化吸收,表现为婴
儿吃了母乳或牛乳后出现腹泻,长期腹泻则会影响到婴儿的生长发育,并导致免疫力低
下及反复感染,这时小儿也应暂停母乳或其他奶制品的喂养,代之以不含乳糖的配方奶
粉或大豆配方奶。 

如果母亲患有某些疾病如肺结核,精神病,恶性肿瘤等,她们的婴儿也不宜吃母乳。

● 儿童切忌常吃葡萄糖

有不少家长疼爱孩子,把口服葡萄糖作为滋补品,长期代替白糖给孩子吃,牛奶、开水
里都放葡萄糖。其实这种法是不可取的。 

这是因为首先口服葡萄糖吃起来甜中带微苦,并有一点药味,还不如白糖和冰糖好吃,
多吃几天孩子就会感到厌烦,影响食欲。其次,食用白糖,先要在胃内经过消化酶的分
解作用转化为葡萄糖才能被吸收,而食用葡萄糖则可免去转化的过程,直接就可由小肠
吸收。但是,如果长期以葡萄糖代替白糖,就会造成胃肠消化酶分泌功能下降,消化功
能减退,影响除葡萄糖以外的其他营养素的吸收,导致儿童贫血、维生素、各种微量元
素缺乏各抵抗力降低等。 

可见,葡萄糖容易消化吸收,对于消化差的病人,尤其是低血糖患可以及时补充糖分,
但作为常用食品,不如白糖、红糖或冰糖,如长期用来代替食糖反而对健康不利。

● 如何保护孩子的牙齿

很多妈咪有一个错误的观念,以为婴儿还未出牙,便毋须为BB清洁口腔,其实,为BB清
洁口腔的最大意义,除了清洁之外,还在于培养他们清洁的习惯。假如BB一向没有清洁
口腔的习惯,到出牙后才培养便会十分困难。 

为婴儿清洁口腔,妈咪们可以洗手后用柔软纱布缠著食指,沾水后便可为婴儿清洁口腔,
但切记要轻力抹拭,以免伤害BB的牙床和牙肉。 

到孩子长出牙齿后,便可用一些刷毛柔软、刷头小巧的BB牙刷为BB刷牙。至于牙膏方面,
可待孩子的牙齿出齐后才用,以防小孩子误吞牙膏。当使用牙膏时,必须使用含氟素
(Fluoride)的牙膏。同时,使用牙膏的分量应大约为一粒青豆的大小,避免BB不能把过
多的牙膏清洗乾净。 

另外,又有一些妈咪以为既然乳齿到六岁左右便脱落,往往因此掉以轻心,而忽略了乳
齿的健康。但其实乳齿对孩子的一生,也是有影响的。 

乳齿最重要的任务,就是帮助孩子正确发音及令恒齿正常地生长。乳齿生长时,亦正是
BB牙牙学语之始,假若BB的乳齿蛀掉,甚至脱落,便会影响说话时发音的准确性,即使
日后恒齿长出,到时才纠正错误的发音也较为困难。 

另外,乳齿亦是为恒齿预留生长位置,让日后恒齿顺利地长出。假如乳齿蛀掉脱落,而
恒齿又未长出,两旁的乳齿便会移位,占去原有牙齿的生长位置,那么日后恒齿便因没
有足够的生长空间而向内或向外生长,导致牙齿不整齐,影响外观,较严重的更会造成
牙肉发炎、生牙疮等口腔疾病。 

其实,蛀掉乳齿的最严重后果,是连带伤害恒齿,使孩子一生也没有健康整齐的牙齿。
由于恒齿就在乳齿之后长出,假如乳齿蛀得深入牙根,细菌便可伤害还未长出的恒齿,
令日后的恒齿在结构及外形上皆受损害。 

除此以外,妈咪们更要及早定期带孩子见牙医,作定期的检查。预防远胜于治疗。如果
孩子第一次往见牙医时,是因为牙齿有问题,那么孩子定会对牙医有个负面的印象,更
会觉得见牙医是件可怕痛苦的事,日后要孩子作定期检查便很困难了。
如果孩子相信见牙医只是帮助他们保持牙齿健康,而不是一件痛苦的事,他们一定乐于
定期检查牙齿,那么孩子的牙齿健康亦可得到相当的保障。

● 宝宝牙板上出现黄白色点状物是怎么回事?

在宝宝的牙板上,常会出现一些凸起的黄白色小点,医学上称为“上皮细胞珠”,俗称
“马牙”,是一种正常的生理现象。一般无不适感,但个别宝宝可能会出现咬奶头、摇
头,甚至出现拒奶现象,这主要是由于局部发痒所致,不需任何治疗,随着齿龈的生长
发育在数周内可自行吸收消退。
值得注意的是,千万不能用针挑割或用布用力擦拭;由于宝宝口腔粘膜十分细嫩、血管
丰富,机体免疫机制尚未发育成熟,如将“马牙”弄破,则细菌极易通过此处而进入体
内,引起口腔炎,甚至发生败血症。

● 宝宝头顶部的“胎垢”怎么办? 

有些宝宝出生后不久,在头顶部前囱门部位即渐出现黑色鳞片状融合在一起的硬痴,不
易去掉,称为“胎垢”。这是由于皮脂腺分泌的油脂类物质堆集而成,一般不痒,对孩
子健康无任何影响,但看上去很脏,而且宝宝自身亦可能会感到不舒适,因此,应该将
其去掉。最好的方法是用消毒过的植物油或石蜡油局部涂擦后予以包好,让胎垢充分软
化,一般在12小时以后即可用纱布轻而易举地擦掉,这样既不会对皮肤产生任何不良的
刺激,亦不会擦伤皮肤。

● 0~1岁宝宝的大便及其问题

孩子出生后24小时,将会排出粘稠、黑色的物质,称作胎粪。胎粪为胎儿在子宫中的肠
内容物,必须在开始正常的消化之前排除体外。以后孩子排便渐渐形成了规律,粪便也
变得硬了一些。只要婴儿健康、幸福、增重,就没有必要注意孩子的大便,不必为孩子
的大便过份担心。不同的孩子,每日大便次数也不相同,但随着孩子的发育,大便的次
数会越来越少。开始时,孩子每天的大便次数为3~4次,过几周后,大便的次数可能会
减少到每两天一次,这都是正常现象。另外,以下现象也属正常情况:稀薄、不均匀的
粪便;绿色的粪便;吃过就有大便;有时每天大便次数达6次。 

1、吃母乳的婴儿的大便 

孩子出生后,会排出颜色为绿-黑色、光滑、粘稠的胎粪。以后婴儿将会排出淡黄色的
粪便,为正常哺母乳时的粪便。孩子每人的排便次数并不重要,次数有多有少,多的每
天几次,少的每几天一次。婴儿的粪便一般为糊状或是比冰淇淋粘稠一些,没有气味。
吃母乳的孩子很少便秘,孩子几乎能吸收所有的东西,废物很少,这也说明为什么孩子
有时三天才排出一次粪便。请记住你所吃食物很大程度地影响着婴儿,辛辣的食品会引
起孩子消化不良。 

2、吃牛奶婴儿的粪便 

在孩子消化功能稳定下来以后,吃配方牛奶的孩子排便的次数比较多,粪便质地较吃母
乳孩子的粪便硬、发黄、有异味。 

有时你会发现孩子的粪便柔软,像软皮鸡蛋—样,但是正常孩子的粪便应该是硬的,解
决问题的办法是多给孩子饮水:即在平常的配方牛奶中多加一些水。在孩子喂奶中间,
也可以给孩子多喝一些凉开水。在孩子达到几个月后,可以在饮水中加一些干梅汁或滤
过的水果汁,预防粪便 干燥。 

孩子吃的牛奶中不一定非要加糖,如果加糖,或者牛奶中含有较高的糖分,孩子的粪便
一定会疏松、变绿或呈凝乳状。这时你应该停止在奶中加糖,如果长期不见好转,请与
医生联系。 

3、大便的变化 

只要孩子正常,就不必关心孩子的粪便有无变化。颜色的深浅变化并没有什么严重的问
题;质地略干略稀也并不说明孩子有什么毛病。如果不放心,请向医生、社区护士或者
医生咨询,他们一定非常愿意为你服务。粪便偶尔变稀,不能说明孩子有什么异常或是
有什么感染,但是如果粪便水样,伴有突然的颜色变化、气味的变化和排便次数增加,
一定要与医生联系,特别是在怀疑孩子有病的情况下。总的说来,排便次数和颜色的变
化不能表示出什么问题,但是气味和粪便中的含水量则可能会说明很多的问题。 

随着孩子的生长,孩子吃了不同的食物,例如某种水果或者蔬菜都会引起粪便的变化。
如果孩子吃到某种食物后,大便变稀,就要在几天之内不给孩子吃这种食物,过一段时
间后再给孩子加少量的这种食物。 
请注意,甜菜根会使粪便的颜色发生变化,而且粪便接触空气后会变成褐色或绿色。 

粪便中出现血丝是不正常的现象,原因可能不严重,例如肛门周围的血管破裂,但还应
该去看医生。粪便中出现大量的血液、脓液、粘液,说明可能有肠道感染,需要及时与
医生联系。

● 男婴隐睾是怎么回事? 

胚胎两个月时,睾丸开始形成,到3个月时,睾丸渐下降,大约在胚胎7~9个月时,睾
丸可降入阴囊中。但由于某些因素的影响,少数胎儿至出生时睾丸仍未降入阴囊,而滞
留于腹腔或腹股沟的某个部位,这种情况称之为隐睾或睾丸下降不全。阻碍睾丸下降的
原因有精索过短、腹膜后纤维性粘连、垂体功能不全、睾丸引带终止不正常或腹股沟发
育异常等。少数下降不全的睾丸可在5~6岁前自行降入阴囊,而绝大多数不能自行下降。

睾丸下降不全对身体是有害的。因为睾丸的生精过程受许多因素的影响,特别是对湿度
的变化非常敏感。正常情况下,阴囊中的温度低于腹腔温度约1.5℃~2℃,正好适合于
精子的产生及雄激素的分泌,如睾丸留于腹腔中,则精子的产生及雄激素的分泌将受到
很大的影响。至成人时,如一侧睾丸未下降,尚不致于形成不育症;如双侧睾丸均未下
降,而留于腹腔中,则可导致终身不育。另外,若睾丸留于腹股沟处,由于该处位置浅
表,还易导致睾丸受伤。若睾丸长期滞留于腹腔中,还可发生睾丸癌变。 

● 男婴隐睾如何处理? 

婴幼儿隐睾仍有下降的可能,可暂时观察,如5~6岁前仍不能下降时,则需进行治疗。
单侧隐睾多有局部因素,大都需手术治疗。双侧隐睾时,可试用绒毛膜促性腺激素,每
次500单位,每周注射2次,一疗程用量为4000~5000单位;必要时可重复1~2个疗程,
大多可起到良好的效果。如效果不满意,可行手术治疗。手术年龄一般于6~7岁为宜。

如延至青春期手术,占于曲细精管萎缩,可致精子生成能力丧失。所以,对隐睾儿,应
密切观察动态变化,以把握治疗时机。

● 男婴阴囊大是怎么回事? 

男孩阴囊的大小有明显的个体差异。但如过大,则可能为病态,一般与下列三种因素有
关。

1、阴囊鞘膜积液 宝宝鞘膜积液较多见,一般于1周岁以内可自行吸收,不需手术治疗
。如至成人期仍未吸收,但如果不影响生活、工作,亦不需手术治疗。如鞘膜积液较大
并引起相应的症状,影响生活、工作,则需作鞘膜翻转或切除术。

2、腹股沟斜疝 腹股沟斜疝在婴儿咳嗽时有冲击感,透光试验阴性,无波率。如婴儿平
卧、不哭时肿物可还纳入腹腔,阴囊恢复正常。这种情况一般在幼年时期不需手术治疗,
待年长后视病情而定、如肿物嵌顿于阴囊中而不能还纳入腹腔,则需急诊手术治疗,
以防肠管坏死等并发症的发生。

3、睾丸肿瘤 睾丸肿瘤较少见,它表现为质实而硬,以手撑托之有沉重感,透光试验阴
性。如遇有这种情况,应及时到医院作进一步检查。

● 男婴阴茎包皮炎的发生与护理? 

男性宝宝的包皮炎与阴茎头常有上皮粘连,1岁以内上皮粘连逐渐被吸收,包皮与阴茎
头便自行分开。小儿包皮过长是正常的生理现象,但在青春期前阴茎头应逐渐外露,否
则,应视为包皮或包茎过长。

包皮或包茎过长时,皮脂腺分泌物和上皮脱屑组成的包皮垢包皮结石易在包皮下积聚而
继发细菌感染,引起包皮炎,而炎症性粘连可影响包皮的松动,形成继发性包茎,甚至
导致尿道外口狭窄。为减少包皮炎的发生,应经常上翻清洗阴茎,保持局部清洁,若包
皮口过小,每次清洗时应轻轻上翻包皮,以逐渐扩大包皮口,切不可操之过急而导致包
皮嵌顿的发生。包皮炎时,应用1:5000高锰酸钾溶液泡洗阴茎,局部涂抹金霉素软膏
并给予适当的抗生素,以尽快控制炎症。年长后包皮仍过长者,可到医院行包皮环切术。

● 宝宝似病非病六征象

孩子出生后,由于大脑神经系统的发育有一个成熟的过程,而体格发育很快,婴幼儿在
生长发育的过程中会出现一些流口水、生长痛以及呼吸暂停等现象,年轻的爸爸妈妈应
注意识别,以便更好地做好家庭护理,使宝宝健康地成长。 

1、流口水 口水实际上是由唾液腺分泌的唾液。唾液不仅具有湿润口腔、溶解食物和
便于吞咽的作用,而且可消化食物中的碳水化合物,还具有杀菌作用,防止口腔内细菌
生长和繁殖。3~4个月的婴儿唾液腺发育逐渐成熟,唾液分泌量增加,但此时孩子吞咽
口水的功能尚未健全,口腔较浅,闭唇与吞咽动作尚不协调,表现为常流口水。孩子长
到6~7个月以后,由于正在萌出的牙齿对口腔内神经的刺激,造成唾液大量分泌,这时
口水就流得更多。因此,以上两种情况属于正常的生理,不是病态,等到孩子渐渐长大,
吞咽功能发育完整后,这种生理性流口水的现象就会自然消失。 

2、腿弯 在夏秋季节,几个月的婴儿衣着少,父母有时会惊奇地发现,小宝宝的两个
小腿有点向内弯曲,以为是得了佝偻病。其实,这种小腿向内弯曲并非是佝偻病,而是
一种自然的生理现象。其产生的原因是由于孩子在母亲子宫内身体呈一种屈曲状态,以
致于出生后一段时间内看上去小腿有些弯曲。此外,从小宝宝身体的比例上看,头大,
上身比腿长,看起来两小腿又短又弯。对于这种两小腿弯曲的现象,随着孩子的长大会
逐渐自行矫正的。 

3、拥抱反射 3~4个月以下的婴儿,当母亲或家人突然走到孩子身旁或发出响声,会
发现孩子出现两臂外展伸直,继而屈曲内收到胸前,呈拥抱状,我们会以为孩子发生抽
筋。其实这并非是抽筋,而是一种生理现象,医学上称为拥抱反射。若缺乏这种拥抱反
射则说明孩子一是大脑神经系统没有发育成熟,二可能是神经系统有损伤或病变,颅内
出血或其它颅内疾病。 

4、呼吸暂停 仔细的母亲有时会发现,刚出生不久的宝宝呼吸不但不规律,有时甚至
会出现呼吸暂停的现象,并为此惊慌和不安。其实,呼吸不规则和呼吸暂停是宝宝,尤
其是早产儿常见的现象,这与他们大脑神经系统发育尚不成熟有关。呼吸暂停时间一般
不超过10秒钟,且无其他任何不适症状,可以认为是一种正常的生理现象,不必忧心忡
忡。 

5、生长痛 有些幼儿白天玩的时候好好的,到了晚上会诉说腿痛,父母仔细检查未见
红、肿等现象,医学上把这种情况称为生长痛。其原因是幼儿生长发育快、腿部的负担
过重,下肢骨端充血,从而引起腿痛,这也是一种正常的生理现象。这种生长痛的特点
是小腿轻度胀痛,以午后和傍晚较重,但随着孩子的长大会逐渐消失的。 

6、白色尿 在冬天,有些婴幼儿排到便盆里的小便呈淘米水样,不少父母以为是乳糜
尿而紧张起来。其实,这种淘米水样小便是由于儿童新陈代谢旺盛,尤其是进食含有草
酸盐和碳酸盐类较多的食物,如菠菜、苋菜等绿叶蔬菜或香蕉、桔子或柿子等水果时,
尿液中草酸盐和碳酸盐就增多。当这些物质随小便排出体外后,遇冷就会有尿酸盐或磷
酸盐等盐类结晶析出而变混,似淘米水样。此类情况主要发生在气候寒冷的季节,多见
于婴幼儿,通常情况下这种尿液对孩子的健康无害,只要平时多给孩子喂些开水或口服
一些维生素C,几天后淘米水样小便就会消失。

● 宝宝特殊生理期的护理方法

1、特殊生理期——长牙期

当家长们发现宝宝流口水的情形比以前增加,常常将手指或整双手放入口中吸吮,或将
抓到的东西放入口中咬,这时可就要怀疑宝宝可能正面临着“长牙期”。大多数的宝宝
在六个月左右开始长牙,宝宝在长牙期除了会发生以上的情况之外,在情绪上也可以明
显感觉到宝宝的脾气变得比较暴躁、不易安抚、常常哭闹、不安。如果您的宝宝已经进
入长牙阶段,您可以在要长出牙齿的牙肉上,感觉到有一个硬硬的小突起,同时牙肉上
也会呈现一点点红肿,这些都是正常的现象。

至于长牙期的宝宝会不会发烧、腹泻、呕吐……,如果有这些症状,可能是其它疾病所
引起,应该与长牙无关。然而不可否认的,有些宝宝会因长牙的不适而影响到情绪,甚
至导致食欲不佳,此时帮助宝宝度过不适的长牙期,则显得十分重要。

在宝宝长牙时期作好口腔保健,对日后牙齿的健康有很大的助益。建议父母在宝宝一出
生起,每次喂食完毕需用干净的湿纱布或手帕,将牙龈清洗干净;在长牙阶段,因为初
期只长前牙,父母可用指套牙刷轻轻刷牙齿表面,至于后面没有长牙齿的牙龈,仍需用
纱布清洁;到了后期就可以使用牙刷刷牙,并注意宜选择小头、软毛的牙刷,以免伤害
牙龈。

度过长牙期的护理方法:

① 按摩宝宝牙床:父母有时也可以用手指轻轻按摩一下宝宝红肿的牙肉,如此可让宝
宝觉得较舒适。 

② 准备冰冻、柔软的食物:如果宝宝不愿意吃东西、没有胃口,则可以为宝宝准备一
些较冰冻、柔软的食物。 

③ 给予适当“器具”:在长牙时期,一般宝宝会喜欢咬硬的东西,为防止宝宝乱抓乱
咬,父母可以为他准备固齿器;食用胡萝卜、苹果或稍有硬度的蔬菜时,父母须小心不
要让宝宝咬太多而被噎到。平时也要注意不要让宝宝拿到硬币、花生、小玩具等易吞入
的东西,以避免宝宝将它们放入口中,不小心哽在喉咙。 

④ 适时的呵护与关怀:在刚开始长牙期间,宝宝更需要父母的呵护及关怀,如此可缓
和宝宝的情绪,让宝宝感觉温暖与舒适。 

2、特殊生理期——厌奶期

宝宝厌奶的现象普遍发生在六个月之后,甚至有的宝宝在四个月左右便有厌奶的现象,
其发生的原因很多。随着时间的流逝,婴儿的生理发育及感官功能愈来愈成熟,开始对
周遭的环境产生好奇并喜欢探索,自然就容易对“吃”分心,这该是厌奶的主要原因。
另外,四个月之后可开始替宝宝添加辅食品,宝宝在吃了与牛奶不同的多样化食物之后,
很可能会“喜新厌旧”,变得不再只钟情于“牛奶”这种单一口味的东西。

厌奶的发生并非就代表着宝宝会营养不良,如果宝宝的成长曲线属于正常,且活动力一
如往昔,无其他异常的现象发生,就像有些生理的不适症状会导致宝宝厌奶(如:刚打
完预防针、长牙期间、胀气等),这种情形通常持续几天后即恢复正常,父母就毋须过
于担忧。然而如果宝宝食欲仍然不振,且出现活动力变差的情形,则有必要察觉是否有
其他的生理疾病了。

宝宝厌奶的护理方法:

① 不宜随意更换牛奶:如果宝宝平时所喝的牛奶口味或成份忽然被更换了,也容易引
起孩子拒绝喝奶的行为,所以当家长们考虑替宝宝换奶时,须采渐进式的添加方式(每
天半匙添加新奶粉直至全部更换为止)。 

② 了解原因,补充需求:如果宝宝的厌奶现象是因为生病了,那就必须先依症状的不
同给予适当的食物。如:便秘会影响宝宝的食欲,导致他无法专心喝奶,这时可试着多
给宝宝吃些蔬菜、水果类等富含纤维质的食物,可改善便秘的症状。 

③ 多样化的食物供给:宝宝会产生厌奶的情形,可能是因为吃腻了单一的食物,如果
父母能在食物的种类上做变化,将可提高孩子对食物的接受程度,另外,如果宝宝开始
吃辅食品已经有一段时间了,父母甚至可以在食物的颜色上下点功夫,如:胡萝卜、瘦
肉、青菜、蛋黄……都是辅食品的最佳“调色”材料。 

④ 营养足够的替代品:宝宝不喜欢喝富含钙质的牛奶,父母可提供一样含钙的食物替
代品,如:小鱼干、骨头汤等以补其不足。 

⑤ 减少外界的刺激:孩子容易因分心而忘记“吃”,如果四周不断有人走动或有嘈杂
声,如此容易分散宝宝的注意力,因而忘记喝奶的“行动”。因此给孩子一个安静的进
食环境,是非常重要的事。 

⑥ 留意奶嘴的设计:有的宝宝厌奶可能是因为奶嘴的口径大小不适合吸吮,使他无法
顺利喝奶。测试奶嘴口径的方式为,把奶瓶倒过来,标准口径的牛奶会成水滴状陆续滴
出,奶水滴得太快或太慢都容易造成宝宝的不适感,而引起厌奶的情况。 

3、特殊生理期——生病期

虽说一岁之内很少外出,理应不容易感染疾病,然而事实并非如此绝对,因为周岁内的
宝宝由于生理的发育尚未成熟,如果遇到家中有其他人生病了,很容易感染疾病。一旦
发现宝宝生病了,家长们最重要的是要及时早出病因,而不是只一味地缓解症状。举例
来说:许多的疾病都易引起发烧的症状,倘若父母只担心发烧的现象,却不知宝宝发烧
的真正原因,反而会耽误了病情。

各种疾病的护理方法:

一周岁以内的宝宝最常发生的疾病不外乎是呼吸道疾病及肠胃系统发生障碍。我们针对
以下的常见疾病做居家照顾的建议。

① 中耳炎

这是婴儿上呼吸道感染时最常见的并发症,其症状为发烧、躁动,由于婴儿还不会说话,
因此常会以揉耳朵或拉耳朵来表示疼痛。父母在居家照顾时,除了须按时给宝宝吃药
之外,也要严禁宝宝去抓、挖耳朵,以防病情加重。

② 肠胃炎

肠胃炎的症状多为腹泻并伴随着呕吐,另外也可能有腹痛、疲倦、昏睡、发烧等症状,
值得提高警觉的,如果父母发现宝宝口干、眼眶凹陷、皮肤干燥、尿少则代表着有脱水
的危险。

一旦发现宝宝有肠胃方面的障碍,轻微者可先暂时禁食,或将牛奶浓度调稀一点,并让
宝宝多休息;若严重的又吐又泻,导致脱水而引起体内电解质不平衡,则必须立即送医。

③ 流行性感冒

当宝宝感冒时,可让他多休息、补充水份、给予清淡的食物,若家中有其他幼儿须隔离。
宝宝感冒最让父母担心的该是出现了发烧的症状(38℃以上),此时父母必须做以下的
处理:

调整室内的温度(一般室内温度以26~28℃最令宝宝感到舒适)→检查孩子是否穿得过多
(可减少衣服或被盖)→为宝宝进行温水浴(借此将宝宝身上的热度散掉)→给予宝宝温开
水(三个月之后的宝宝可给予果汁)→给予水枕或冰枕(必须每半个小时量一次体温,以
防体温降得太多)→给予退烧药(若做了以上的处置,宝宝仍未退烧时,可按医师的指示
给予退烧药或使用塞剂来退烧)。

对生病期的宝宝而言,注意日常生活的饮食是非常重要的。定时定量是摄取营养的好方
法,一般在每日饮食建议量下,维生素与矿物质的量会依年龄层而有所差异,对大多数
病童而言是足够的,除非患某种特殊的疾病,如烫伤、肾脏病或吸收不全者才需要补充。
有些家长担心生病的宝宝会营养不足或者希望病情好转,因而让他乱吃一些成药或偏
方,如此往往会使病情更加严重。

最后提醒家长们知道孩子的病症后,除了依医师指示按时为宝宝吃药外,还要给予他正
确、足够的营养,并且细心、耐心地照顾宝宝,才能让宝宝安度生病期。

二、宝宝喂养中的问题

● 婴儿吐奶

出生15天以后,男婴经常吐奶。开始时一般都会认为是吃得太多了。可是,婴儿的吐奶
是在吃过奶20分钟以后才突然把奶吐出来。刚一吃完就马上吐出来的奶和原奶是一样的,
而过20分钟以后吐出来的奶却象豆腐脑那样,这是受胃酸的作用而形成的。也说明奶
在胃里已经停留了一段时间。

婴儿一边吃奶一边从嘴角往外流奶时,母亲还不会担心,当象喷水似地往外吐奶时就会
担心是不是有什么异常了。以为是吃奶姿势不好吸进了空气所引起的,当在吃完奶后把
婴儿直立起来让其打嗝后,仍然吐奶。起初是每天吐一、二次,慢慢地次数越来越多,
有的婴儿甚至边吃边吐,仔细观察一下就会发现,隔一段时间吐出来的奶只有象豆腐脑
似的奶块而没有其它东西(如黄色的胆汁、血液或粪臭等)。婴儿在呕吐前和呕吐后都没
有痛苦,精神也没什么不好,老是吐奶,而且无论怎样注意和预防还是吐。

去看病时,大都会诊断为“幽门痉挛”等,由于写的都是不认得的难字,而且又是从没
听说过的病名,所以母亲就吓坏了。当再仔细打听一下究竟是什么病时,医生就会说由
于胃的出口处发生了痉挛,严重时必须动手术。

这样母亲就带着哭丧的面孔回到家中对父亲说,看上去如此健康的婴儿反而得了这种可
怕的病,真是命运不好啊。然而,请不要担心,健康的男婴儿就是要吐奶的,不要被幽
门痉挛的名称吓倒。无论是谁,呕吐的,如果幽门不发生痉挛性收缩是吐不出来的。幽
门痉挛一词正说明吐奶是很难的。

健康婴儿的胃里面动功能旺盛,因而容易发生吐奶。无论采取什么措施也很难止住的吐
奶,在一、两个月期间是最严重的。一进入3个月就轻多了。到了4个月时就不吐了。不
管怎样都会自然好转的,所以不能说是病。大都在生后半个月开始吐,其中也有稍晚一
些的。

一定要做手术的不是幽门痉挛,而是幽门狭窄。这种病比一般的吐奶,发病时间要晚些
(在第3至第5周)。有这种病的婴儿可以说一点奶也不能吃,因而会迅速消瘦。因为胃里
的开口发生了故障,所以胃本身要蠕动。从瘦肚皮外面也能看出胃的蠕动,是这种病的
特征。对于爱吐奶的婴儿没有什么特别的治疗方法,无论是母乳喂养还是人工喂养都地
发生吐奶,可以减少一些每次的奶量。但这样做由于喂的奶量少,婴儿马上就饿了,故
要增加喂奶次数。

吐奶最严重的时间是在1个星期左右,所以这个期间婴儿会稍有些消瘦。尽管吐奶是难
以止住的,但是当喝了糖水或果汁能止住呕吐时,就可以让婴儿喝,这样做是为了防止
脱水。能通过嘴喂来补充水分的话,就不要用注射的方法。因为打针使婴儿疼痛,就会
更加兴奋而越吐越厉害。

喂过奶后要把婴儿上身直立起来让其打嗝。婴儿吃完奶在10分钟或15分钟里睡着了时,
大人一定要守在旁边,这是因为当过了20分钟或者30分钟婴儿吐奶时,可防止奶块进到
气管里而引起窒息。让睡着的婴儿单独在家里时,侧睡比较安全。

从前当婴儿吐奶时,就被当成脚气病,现在也有的旧式医生诊断为“婴儿脚气”的。脚
气病是由于母乳中维生素B1不足所引起的疾病,人工喂养的婴儿是不会发生的。如果喂
牛奶的婴儿也被诊断为脚气病,那更不要相信。另外。当母亲不仅吃精白大米,而且还
吃面包和面条以及含有维生素B1的复合维生素时,也可以认为是不会得“婴儿脚气”的。
如果简单地说成是“脚气”还不要紧,若是让去医院注射维生素B1的话,那么对婴儿
来说就是灾难了。

另外,有的书上写着,在吐奶的婴儿中,一定要考虑有肠套叠、脑膜炎之类的疾病。但
是由于肠套叠、脑膜炎都是疾病,所以婴儿就不会表现出满不在乎的样子,一定会因为
难受或者疼痛而哭闹。

● 宝宝防溢乳手册

尽管很多妈妈都知道宝宝多数是由于生理原因才导致吐奶的,但是一看到自家宝宝吐奶
了,还是会紧张得不知所措。这里,我们将向你详细介绍导致宝宝吐奶的原因、吐奶时
我们该如何妥善照料宝宝、有哪些好方法可以预防宝宝吐奶。

1、溢乳和吐奶是怎么回事? 宝宝打嗝的时候,喝下的奶液从胃倒流到口中然后吐出,
如果量不多的话,这种情况就叫做溢乳。如果吐出的奶液量多或是速度快,甚至喷射
而出,就称之为“吐奶”。由于口腔和鼻腔是相通的,因此呕吐奶液的时候也常会从鼻
孔中喷出。当宝宝出现溢乳或吐奶的时候,爸爸妈妈还是往往会不知所措、手忙脚乱。
这种情况发生得多了,爸爸妈妈的担心就更大了。那么宝宝溢乳和吐奶究竟是怎么回事?

和大人相比,宝宝的食量其实是相当大的,他们每天所吃进去的东西的量相当于大人的
两倍。但是宝宝的胃容量较小,食管较松弛,胃呈水平位,幽门括约肌发育较好而贲门
括约肌发育较差,肠道蠕动的神经调节功能和内分泌胃酸及蛋白分解酶的功能较差,以
上种种生理特点是引起宝宝易呕吐的原因。另一方面,宝宝吃乳头的方式比较笨拙,或
是用的奶嘴太小,宝宝在吃奶的时候用力吸吮,空气容易跟乳汁一起进入胃内,这样一
来宝宝打嗝或是身体晃动的时候,吃进去的乳汁就容易被吐出来了。

溢乳与吐奶的最大差别在于吐奶有很明显的呕吐动作,属于一种病态,通常会持续并且
次数逐渐增加,甚至会引起体重降低或是其他严重问题(如胃幽门狭窄或十二指肠阻塞
等)。而溢奶则是因生理性的胃食道括约肌关闭不良引起,出生一个月内大部份宝宝或
多或少均会出现轻微的溢乳,随着时间推迟,三个月过后会逐渐好转。 

宝宝吐奶后的四大注意事项:

① 请立即让将宝宝上身保持抬高的姿势。
因为如果宝宝是横躺的姿势,呕吐物容易进入到气管中会引起严重的窒息。要是想让宝
宝躺下的话,最好把浴巾垫在下面并让宝宝始终保持上身抬高的姿势。要是宝宝是在躺
着的情况下发生了吐奶,就把他的脸转向一侧。

② 吐奶后请仔细观察宝宝的情况
吐奶的时候宝宝的脸色可能会不大好,但是只要过一会儿能恢复正常就没什么大问题。
另外可根据情况适当地给宝宝补充些水分。

③ 补充水分要在呕吐后30分钟进行
如果宝宝呕吐的量比较大,可以适当地补充水分。但是不要在当时就立刻补,因为这样
可能会刺激宝宝的胃肠道导致再次呕吐。最好是在30分钟之后,用小勺舀些水一点一点
地先喂喂看。

④ 吐奶后,每次喂奶的量要减少到平时的一半
等宝宝精神状态好转,又想吃奶的时候,可以继续给宝宝喂奶,但是量要减少到平时的
一半左右,不过喂奶次数可以相应增加。

2、什么时候带吐奶的宝宝去看医生? 宝宝的溢乳可以是生理性的,如正常宝宝一天
可有1—2次呕吐乳汁,不用过多担心。但溢乳也可能是消化功能紊乱或消化道梗阻的主
要表现,因此孩子吐奶后的精神状态和身体状态是需要我们多加留意的。如果宝宝呕吐
频繁,或同时伴有腹胀、腹泻、发热等症状,呕吐物中有黄色胆汁样物质,或是呕吐得
到缓解后,还有精神不振、只想睡觉、情绪不安、无法入睡、发烧、肚子胀等现象,就
要当心宝宝可能真的是生病了,必要的话要尽快把宝宝送到医院就诊。

至于吐奶的量,看上去可能会觉得蛮多的,但其实大部分都是胃液,宝宝并不会因为这
个原因而饿肚子。只要宝宝没有表现出不适,也没有体重减轻,可以不用去看医生。那
么哪些情况需要去看医生呢?

可以等到第二天去看医生的情况:在夜间或双休日宝宝吐奶,如果只是出现以下情况,
我们可以等到第二天再去看医生:
* 打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等感冒症状,发烧但温度不高、精神状态良好
* 呕吐、腹泻次数不多、能够吃奶
* 小便量减少但还是会小便的 
  
需要马上送医院的情况: 
* 发高烧、精神恍惚
* 样子发呆、呼唤没有反应
* 发生痉挛
* 肚子疼痛、总是哼哼唧唧的
* 每间隔10-30分钟就大哭一次、大便是深红色的血便
* 粪便呈白色或者是大量的血便
* 每次吃奶后都会喷水似的吐奶
* 因头部受到撞击而引起的呕吐
* 呕吐不是由进食引起的
* 持续呕吐、没有小便 

3、看病时别忘了告诉医生的事 看病时需要向医生讲述的不仅仅包括宝宝吐奶时的情
况,还应该包括宝宝的整体健康状况。比如:
* 吐奶次数、呕吐出来的东西是什么
* 是在什么情况下吐的
* 吐奶后的情况:与平时相比较而言,精神状态怎么样
* 有无发烧
* 大便次数
* 有没有腹胀和放屁

4、预防宝宝溢乳的七大措施:

① 喂奶前先换尿布,喂奶后尽量少搬动婴儿。
② 采用合适的喂奶姿势:尽量抱起宝宝喂奶,让宝宝的身体处于45度左右的倾斜状态,
胃里的奶液自然流入小肠,这样会比躺着喂奶减少发生吐奶的机会;
③ 对于用奶嘴吃奶的宝宝,选择大小最为合适的奶嘴;
④  给宝宝喂养较为稠厚的奶方;
⑤  喂奶完毕一定要让宝宝打个嗝:把宝宝竖直抱起靠在肩上,轻拍宝宝后背,让他
通过打嗝排出吸奶时一起吸入胃里的空气,再把宝宝放到床上,躺下入睡时,头要稍抬
高,身体向右侧卧,使奶汁易经胃进入十二指肠,同进也可防止溢出的奶误吸入气管或
肺发生窒息,这样就不容易吐奶了;
⑥  吃奶后不宜马上让宝宝仰卧,而是应当侧卧一会儿,然后再改为仰卧;
⑦ 喂奶量不宜过多,少量多餐,间隔不宜过密。

● 婴幼儿每日对营养素的需求

婴幼儿每日营养素的需要量与成人不同,婴儿愈小需要量相对愈高。同时婴儿体内营养
素的储备量相对小,适应能力也差。一旦某些营养素摄入量不足或消化功能紊乱,短时
间内就可明显影响发育的进程。 

1、热量:以单位体重表示,正常宝宝每天所需要的能量是成人的3~4倍,正常婴儿初
生时需要的热卡约为每日每公斤体重100~120千卡(418~502千焦),而成人为每公斤体
重30~40千卡(126~167千焦)。这种高的热量需要在初生时为最高点,以后随月龄的增
加逐渐减少,在1岁左右时为80~100千卡(335~418千焦)。 

2、蛋白质:用于维持婴幼儿新陈代谢,身体的生长及各种组织器官的成熟。所以这一
时期处于正氮平衡状态。对蛋白质不仅要求有相当高的量,而且对质的要求也很高。母
乳可以为宝宝提供高生物价的蛋白质,而人工喂养者由于蛋白质的质量低于母乳,所以,
蛋白质的需要量高于母乳喂养者。母乳喂养时蛋白质需要量为每日每公斤体重2克;
牛奶喂养时为3.5克;主要以大豆及谷类蛋白供给时则为4克。另外,婴幼儿的必需氨基
酸的需要量远高于成人,同时由于婴儿体内的酶功能尚不完善,其必需氨基酸的种类也
多于成人,即对于成人来说是非必需氨基酸,而对于婴儿来说是必需氨基酸,如半胱氨
酸和酪氨酸。婴儿自身不能合成这些氨基酸,只能从食物中供给。动物性蛋白中必需氨
基酸的质和量都强于植物性蛋白,母乳中的蛋白质都含有各种必需氨基酸,也包括半胱
氨酸和酪氨酸在内。 

过量的蛋白质对婴儿无益甚至有害,可能出现腹泻、酸中毒、高渗性脱水、发热、血清
尿素和氨升高等。 

3、脂肪:婴幼儿需要各种脂肪酸和脂类,初生时脂肪占总热的45%,随月龄的增加,逐
渐减少到占总热的30~40%。婴儿神经系统的发育需要必需脂肪酸的参与,所以必需脂
肪酸提供的热量不应低于总热量的1~3%。脂肪摄入过多可引起食欲不振、消化不良及
肥胖。 

4、碳水化合物:婴儿需要碳水化合物,母乳喂养时,其热量供给一半来自碳水化合物,
婴幼儿膳食中如果没有碳水化合物,很难避免酮症的出现。新生婴儿除淀粉外,对其
它糖类(乳糖、葡萄糖、蔗糖)都能消化。由于乳糖酶的活性比成人高,所以对奶中所含
的乳糖能很好的消化吸收。4个月左右婴儿,能较好地消化淀粉食品。婴幼儿期碳水化
合物以占总热量的50~55%为宜。 

5、矿物质:4个月以前的婴儿应限制钠的摄入以免增加肾负荷并诱发成年高血压。婴儿
出生时体内的铁储存量大致与出生体重成比例。足月儿平均身体的铁储存可满足大约4
~6个月的需要。铁缺乏是婴儿最常见的营养缺乏症。尽管母乳的含铁量低于大多数配
方食品,但是,母乳喂养婴儿的铁缺乏却较少见。为了预防铁缺乏,应给用配方食品喂
养的婴儿常规地补充铁剂。 

6、维生素:对母乳喂养的婴儿,除维生素D供给量低外,正常母乳含有婴儿所需的各种
维生素。我国规定1岁以内婴儿维生素A的供给量为每天200微克。维生素B1、B2和烟酸
的量是随热能供给量而变化的,每摄取1000千卡热能,供给维生素B1和B20.5毫克,烟
酸的供给量为其10倍,即5毫克/1000千卡。关于维生素D我国建议1岁以内婴儿每天摄入
10微克,但它的摄入量随日照的多少而有所不同。 

7、水:正常婴儿对水的每日绝对需要量大约为每公斤体重75~100毫升。可是,由于婴
儿从肾、肺和皮肤丢失水较多,以及代谢率较高,与较大的儿童和成人相比,婴儿易发
生脱水,失水的后果也较成人严重。因此,建议每日每公斤体重供给水150毫升。

● 1~2岁宝宝的饮食问题

孩子在1~2岁之间开始表现出对不同食物的喜好。孩子常会表现对某种物偏好,只喜欢
吃某些食物,而不喜欢吃另外一些食物。例如孩子可能对肉一眼不看,去吃酸奶和水果。
一周后孩子可能又不再想吃酸奶,只想吃奶酪和水果。成熟的父母这时不会表现出大
惊小怪,没有什么食物具有魔力,孩子不吃的原因是因为孩子找到了另种食物,它里面
同样含有所需的营养。不要花时间给孩子做那些不喜欢吃的食物,如果孩子不吃还总有
些不高兴,你只需要做一些孩子特别爱吃的东西就可以。

研究表明,只要能保证孩子的食物有均衡的营养。孩子根本没有必要非得吃你为他选择
的食物,孩子的口味不等于你的口味。如果你特别关心自己孩子的幸福和健康,你便能
很快地意识到最重要的事情是孩子能吃到自己喜欢吃的东西,而不吃自己不喜欢吃的东
西。在孩子吃什么这件事上,要做到有一定的灵活性。

我不赞成把孩子不喜欢的食物伪装起来给孩子吃,把孩子不喜欢吃的食物拌在孩子喜欢
吃的食物里,或者诱导孩子吃一勺不喜欢吃的食物后再给吃一勺喜欢吃的东西。如果孩
子不喜欢某一种食物,你可以选择另一种孩子喜欢,而且含有类似营养的食物。如果孩
子明确表现出不喜欢某种食物,欺骗或利诱的办法只能导致孩子不吃所有的食物。引入
新食物可选择在孩子比较饿的时候,这时孩子比较容易接受新的食物。你需要注意的是
如果孩子不吃某一类食物,这种情况会导致孩子的营养失去平衡。除此之外,挑食没有
什么坏处,一定要记住你对这件事越上心,孩子表现得就越强烈,孩子渐渐地学会用这
种方法摆布大人,所以一定要采取视而不见的态度。 

1.体重问题 

如果孩子能够吃到合适的食物,孩子不会过重也不会过轻。他会自己调解食物,在特定
的时间里摄取自己所需要的营养。所以孩子过重或过轻的主要的原因就是父母没能把合
适的食物给孩子。 

2.超重 

超重的原因是孩子摄取了大量含有脂肪的肉、过多的含糖饮料和精制的碳水化合物(糕
点、饼干、果酱和糖果食品),也可能你常把孩子放在婴儿车里或者是玩栏里,没能让
孩子用爬行或走路等活动把多余的能量消耗掉。你可以和孩子一起玩耍,鼓励孩子多活
动,玩得越开心越好。 

3.体重不足 

除了专门限定饮食,否则孩子不会自己有体重下降的可能。与其他同龄和同性别的孩子
比起来,孩子的体重可能略低,但从孩子自己的生理和体型的特点角度讲,孩子不一定
属于体重偏低。很多的家长都担心自己孩子的体重过小或过瘦,但是孩子天生很健康、
很小也很瘦,这一点与成人中也有身材小和体型瘦的情况一样。如果营养均衡、发育正
常。那么你无需为孩子担心。

● 营养专家指导婴儿辅食细节

在刚添加辅食时,量应该特别少,在孩子吃完母乳后,可能只能喝下十几毫升比较浓的
液体(菜汤、果汁等);固体的食物只能吃下几十克,少时可能只有十克。 
味觉半岁时最敏感 

一般认为4-6个月以后,再添加辅食比较好,如果较早添加辅食,可能会影响母乳喂养。
孩子的味觉在半岁时发育比较敏感,在这个时候,如果他能够接触到很多食品,长大
以后一般不会偏食、挑食。添加某种辅食时,在母乳喂养之前,让他尝一尝这种辅食的
味道,并不给他吃,如果母乳喂养后孩子没有吃饱,然后再给他吃辅食。在母乳喂养之
前,孩子处于饥饿的状态,那时让他尝辅食的味道,比较容易接受它的味道。 

添加辅食征兆:当孩子吃完母乳,仍然觉得饥饿,仍然哭闹;只喂母乳,孩子的身高体
重增长不太好,不能达到正常的速率。 

1.蛋、谷类、肉、水果的意义 

应该先给孩子添加蛋黄、谷类等(比如米粉、蛋黄,从这两样东西开始。)一般来说,每
隔一到两周给他添加一种新的品种,在这期间,让孩子有一个适应的过程,添加之后,
观察孩子是不是对这种辅食适应,比如观察孩子的精神状况,有没有发烧、拉肚子、或
者孩子不舒服等;大小便是否正常;如果这些都没有问题,那么隔一到两周后再添加新
的品种。在蛋黄、谷类添加完之后,依次添加肉类、鱼类、虾、水果、果泥、菜等,大
人能吃的,小孩也要逐渐添加上去。不能在刚开始添加辅食时,就让孩子吃鱼、肉,孩
子不容易消化,胃肠道的酶也是一个逐渐发育和完善的过程。 

有的妈妈在小孩2个多月时就让他吃水果汁,这也是可以的。因为水果主要是补充一些
维生素。但是,水果不具备三大营养素(蛋白质、碳水化合物、脂肪)中的任何一种,从
严格的角度说,孩子不能靠吃水果过日子。在4个月以后给孩子添加水果,一般也不把
它作为辅食添加,因为它不是非常必须的。在后期,才可以把水果作为每天添加必不可
少的一部分。 

2.少量开始 

辅食添加应从一种到多种,从少量到多量。开始喂养辅食时,量是非常少的。比如在吃
完母乳后,喂一到两勺米粉,喂1/4个蛋黄,或更少一些,随着孩子身体发育需要以及
对某一种辅食适应了,可能吃的会多一些。 

年轻的妈妈一定要注意:不是第一次就要求孩子吃很多。辅食添加的时间可以在母乳喂
养之后,也可以在母乳喂养的间歇添加。 

一般小孩的胃容量只有几十毫升,在孩子吃完母乳后,可能只能喝下十几毫升比较浓的
液体(菜汤、果汁等);固体的食物只能吃下几十克,少时可能只有十克。很多父母总是
以自己的感觉来衡量孩子,只吃一勺、两勺,太少了,大人也只够塞牙缝。可是这对于
孩子来说,已经够了。添加辅食后,可以根据体重的增长来衡量孩子吃的量够不够。比
如添加辅食后,孩子的体重增加很好,身高也增长很好,表明孩子的营养已经够了。如
果辅食的量不够,孩子会有相应的表现,比如不爱活动,身高、体重的增长不太好等。 

3.多次、少量、现做 

小孩刚开始添加辅食时,量比较小,所以在制作辅食的时候,会有一些麻烦。有时做一
点,孩子吃不完,父母觉得每次做,挺费事的(一天要添加两、三次),不如一次多做些,
存到冰箱里,下次拿出来稍加热就给他吃。其实,冰箱里并不是安全的,细菌的感染
在冰箱里仍然可以进行。我们主张孩子的辅食尽量现做现吃,可以把生食(比如猪肝等)
切成小块分别用保鲜袋装起来,冻在冰箱里,在吃时,只取出一小块给孩子做,而不是
冻一大块,然后都做了,放在冰箱里分顿给孩子吃。现在商场里有很多方便食品,比如
肉泥,蔬菜泥,肝泥等,标签上注明:一次吃不完,下次可以接着吃。如果这种食品不
被污染的话,是可以的。不过,有的父母在打开之后,先给孩子吃,忘记把剩下的存放
起来了,半小时、或一小时之后,再盖上,把它放在冰箱里。在这个时间,难保不被污
染。 

4.常见错误理念 

显富、溺爱、主观。 

孩子进食,不管是辅食添加还是母乳喂养,目的是满足孩子的身体需要,能够健康的成
长。调查发现,有些父母喂养孩子的动机是家里贫福的象征。爱孩子、关心孩子表现出
对孩子过多的喂养,把孩子喂养的比较胖,这说明家里比较富裕、经济状况比较好,这
些复杂、不太健康的动机,容易喂养过度,导致肥胖而引发一系列的问题。不太正确的
喂养方式可能会导致孩子的偏食、挑食。更不应该把自己的喜好添加给孩子,父母在日
常生活中,可能对食物有一定的选择,喜欢的就买给孩子吃,不喜欢的也就不做给孩子
吃,这是很错误的。 

5.生理需要变成感情索取 

在喂养的模式方面,家里一般就一个小孩,吃饭时让孩子感觉是非常重大的事情,几个
人追着喂孩子,小孩可以把吃饭的行为延伸为对其它东西的索取,比如,不让看电视就
不吃;而不是让孩子明白吃饭是生理需要,肚子饿了,就应该吃。比较好的家庭,主张
孩子在进食方面尽早独立,他们把孩子的吃饭看做是正常的生理需要。国外有很多家庭
是食物由父母来提供,孩子坐到餐桌上,他想吃什么,吃多少,由他自己来决定,这样
对于孩子正常的生理调节起到更好的作用。因为父母觉得孩子饿了,就给他吃,事实上
孩子并不一定饿,因为他需要的不多。

三、宝宝感染的护理

● 宝宝脐带出血怎么办? 

宝宝脐带出血常分为两种情况。

1、脐带脱落后局部肉芽组织的渗血较为多见,常继发感染,并伴有少量脓性分泌物。
可用1%硝酸银烧灼肉芽组织,或用1%碘酒消毒处理。必要时可使用抗生素、维生素K
等药,以利于尽快恢复。

2、脐动脉出血较少见,由于脐带粗大,干缩后线结松脱,易致出血,此种出血多在生
后24小时内发生。有时因脐带剪除过多,线结松弛而自行脱落,还可因为扎脐的线过细、
过紧,将血管扎断而致出血。这种出血应在脐凹处重新处理,结扎脐带,缝扎断裂血
管,以防出血过多而发生贫血。严重出血者可给予输血。

● 宝宝脐炎怎样护理? 

宝宝脐部有粘液或脓性分泌物,带有恶臭味,脐窝周围皮肤发红时,称之为脐炎。由于
脐炎可引起腹壁蜂窝组织炎、腹膜炎、败血症、肝脓肿等严重疾病,所以,预防脐部发
炎显得更为重要。如已经发炎时,应及时用双氧水清洗脐部,再用75%酒精消毒处理,
并给予适当的抗生素治疗。如经过家庭处理后仍无好转;且病儿出现精神萎靡、拒奶、
发烧等情况时,应立即住院检查、治疗。

● 如何护理皮肤湿疹?

湿疹是一种常见的、病因复杂的皮肤炎症,是婴儿期最常见的皮肤病之一。分为急性期、
亚急性期和慢性期。病因一般认为与遗传、过敏体质、神经功能及物理因素等有关。
护理不当,如过多使用强碱性肥皂、营养过剩、以及肠内异常发酵等也可引起本病。母
体雄激素通过胎盆传给脂儿,致使宝宝皮脂增多,亦易致脂溢性湿疹。 

湿疹多见于头面部,如额部、双颊、头顶部,以后逐渐蔓延至颈、颈、肩、背、臀、四
肢,甚至泛发全身。初起时为散发或成簇的小红丘疹或红斑,逐渐增多,并可见小水瘤、
黄白色鳞屑及痴皮,可有渗出、糜烂及继发感染。病儿常烦躁不安、到处搔抓、夜间
哭闹,影响睡眠。

宝宝长了湿疹后除查找诱发因素,予以纠正外,还应采取全身、局部综合治疗。另外,
乳母可暂停吃鸡蛋等富含异体蛋白质的食物,湿疹可能会逐渐减轻。患湿疹的宝宝不可
使用肥皂或用热水烫洗,并避免太阳照晒,避免毛线衣或其他化纤织物与皮肤直接接触,
局部皮肤不要随意用药。不同时期可采取不同的处理:急性期可用1%~4%硼酸液湿
敷或用雷佛诺尔氧化锌软膏外涂;亚急性期每晚用温水洗澡1次,然后外用炉甘石洗剂,
止痒、消炎;慢性期用温水洗净皮肤后,外用0.5%可的松冷霜类药物或糠馏油软膏。
如患儿搔痒较剧,可适量使用扑尔敏、赛庚啶、苯海拉明等药,予以镇静、止痒、脱
敏。

● 皮肤生痱子怎么办?

在炎热的夏天,由于天热及小儿大哭,出汗较多,加之宝宝皮肤细嫩,常易生痱子,由
于痱子可形成小脓疱,甚至发生败血症而危及生命,所以,应预防痱子的发生。

1、炎热的夏天应避免宝宝大哭,置小儿于阴凉处,以防出大汗。

2、用温热水及小儿专用香皂给宝宝洗澡。待皮肤擦干后,再扑上少许婴儿爽身粉,始
终保持皮肤干燥。

3、如头部生痱子,可将头毛全部剃掉,以减少出汗。

4、如痱子形成小脓疱,则须立即处理,切不可用手随意挤压,以防酸液扩散而引起全
身感染,或发生败血症。早期可用75%的酒精棉签将小脓疱擦破后,再添上0.5%碘酒
或1%龙胆紫,必要时还可使用一定量的抗生素或清热解毒药。如出现高热、拒奶、精
神萎靡、不哭等异常情况,则可能发生败血症,这时必须立即予以相应的检查及治疗,
以防发生不良后果。

● 容易得尿布疹的情况

1、宝宝身体不适,抵抗力减弱时. 

2、宝宝腹泻时,大便中带有大量的细菌,未及时清洗或清洗不干净. 

3、使用不干净的尿裤, 尿裤本身即带有太多细菌. 

4、尿裤的吸收力不够,不能有效锁住尿液,未能保持皮肤之干爽,使皮肤长时间接触
尿液. 

5、使用透气性不佳的尿裤,加上穿着时间过长,会使宝宝的皮肤长时间处于闷湿的环
境中.

● 尿布疹的预防和治疗

1、尿布疹的成因是皮肤在闷热的环境下与尿液结触。所以选择吸收力强,透气性能好
的尿裤,可保持干爽和不闷热,杜绝了病变的环境,自然减少尿布疹的发生. 

2、养成良好的卫生习惯,妈妈要帮宝宝及时更换尿裤,防止宝宝长时间穿着又湿又潮
的尿裤. 

3、家长在为宝宝更换尿裤前,应用清水和肥皂洗手,避免手中的细菌污染尿裤或将细
菌带到宝宝身上. 

4、更换干净尿裤前,特别是当宝宝排便后,必须用中性肥皂和温水清洗臀部,并用棉
质纱布予以擦拭干净,并吸干水分,保持皮肤干爽,可涂些润肤露,以滋润肌肤同时减
少与尿液的接触机会. 

5、每天应让小屁股有一定时间接触空气和阳光,使肌肤能自由自在的呼吸. 

6、若不慎感染尿布疹,应保持患部干爽,可让小屁股适当曝晒于阳光下,患处不宜用
力摩擦,清洗后应用棉质纱布吸干水分,并可局部涂抹凡士林或消炎药膏形成保护膜,
隔离刺激物. 

7、尿布疹严重者应及时送医院治疗.

● 宝宝头颅血肿怎么办? 

分娩时胎儿在子宫中,颅顶盖和产妇骨盆间接地相摩擦,或因产道强韧而胎头受压,致
使颅骨膜下的血管破裂,血液积于患处,形成头颅血肿。

头颅血肿一般不需治疗,只须保护皮肤,使之不受感染。切不可穿刺抽血,因半凝固的
血液既不易抽出,又易诱发感染,危险性极大。如偶尔血肿发生化脓感染,则应切开排
脓、同时使用有效抗生素,尽快控制感染,以防止化脓性脑膜炎及败血症的发生头颅血
肿较大时,有并发高胆红素血症或核黄疸的可能,应及时输新鲜血20~30ml,同时使用
维生素K1治疗。

● 如何护理宝宝硬肿症? 

宝宝硬肿症主要由寒冷、早产、感染、窒息缺氧等多种因素引起,常发生在寒冷季节。
但如由于早产或感染等因素引起者,亦可见于夏季。主要表现为体温低至31℃~35℃,
甚至26℃左右,哭声低或不哭,不能吸吮,动作少,四肢发凉,皮肤暗红色或伴黄疽。
严重者苍白或青紫,皮肤及皮下组织变硬如硬橡皮样。轻症病儿可在家中治疗护理。以
下是护理方面的几个要点。

1、孵温 采取逐渐孵温方式,切忌加温过速导致病儿肺出血而死亡。一般轻者可用温
暖棉襁褓包裹,置24℃~26℃室温中,加置热水袋,热水袋温度一般为50℃左右渐升高
至70℃左右为宜,逐渐孵温。每小时测体温一次;重者可先置26℃~28℃室温中,一小
时后连同棉褪褓置入27℃~28℃暖箱中,每小时提高箱温1℃,逐渐升至30℃”~32℃,
使病儿皮肤湿度达到35C~36℃,每4小时测体温一次。一般要求在12~24小时内使体
温逐渐恢复正常,并使体温维持在36℃~37℃之间。

2、喂养 复温至34℃时,为了供给宝宝足够的热量,应开始喂奶。如病儿虚弱、吸吮力
差,则可用滴管喂奶或予以鼻饲喂奶,待吞咽功能恢复后可用小勺试喂母乳,或让宝宝
自己吸吮母乳。如一般状况好转,则可逐渐增加奶量。

3、病儿硬肿的肢体常常活动受限,所以要勤给病儿翻身,以防局部压伤或局部缺血而
导致组织坏死。

4、重症者可酌情输血或血浆,以增加机体的抗病能力。

5、注意环境的卫生和用品的消毒,预防继发感染及并发症的发生。促使病儿早日恢复
健康。

四、宝宝患病时的护理

● 怎样给宝宝喂药? 

由于宝宝对药味的反应轻微,所以给宝宝喂药较大小孩相对容易,尽管这样,也应十分
慎重对待。首先用手固定宝宝的头和手,不让其过度活动,然后用小勺将药液放在舌根
部,让其自然咽下,切勿捏鼻灌药,以防药物吸入气管而发生呛咳、窒息。
喂药时还应注意以下几点:

1、如药液过浓、过苦,可在药液中加适量白糖,以增加口感;

2、不可将药物与乳汁搅拌后同时喂服,因乳汁中的蛋白质可使许多药物的药效降低;

3、喂药后要注意观察小儿10分钟左右,以防因药物刺激胃部而发生呕吐;

4、一定要按医瞩给药,不可随意增减药量和品种。

● 如何给孩子吃药

时值隆冬,肺炎、感冒、流感等各种疾病接踵而来,尤其是孩子,冬季更易感染疾病。
治疗中,正确给孩子喂药是至关重要的。那么,如何给孩子喂药,药量如何掌握?喂药
需注意哪些问题?下面将告诉你如何做。 

喂药需要的物品很简单,一个中等大小的不锈钢小勺、一个小酒盅和一块小毛巾即可。
喂药前必须按标签查对所服药物,包括药名,即是否这次应服的药;药品质量,如果片
剂发霉、变色不能用,水剂混浊、变色、有霉坏味不能用,放置时间过久的药和已过期
失效的药也不能服用;还应核对应用剂量。服药前半小时至1小时将所需服用并能够同
服的药片、药水按规定剂量同时置入小酒盅中,并放少量温开水浸泡。等到服药时药片
已完全溶化,喂服非常方便。有人临服药时将药片用勺、擀面棍或瓶子碾碎,或者用小
锤子砸碎。这样做不但不易将药片粉碎,影响服用,同时必然造成一些损失,使药物剂
量失之准确,也容易使药物受到污染。 

喂药前先准备好温度适宜的糖水。将已溶化好的药物用小勺子混匀。孩子可以躺在床上,
亦可抱在家长怀里,颌下围好小毛巾,使孩子头略侧向一边。家长将药倒入勺中,一
只手轻轻捏住孩子双颊,另一只手将小勺放在孩子口内,紧压住下齿使药液顺口角慢慢
流入口中。无论孩子怎样哭闹、挣扎,小勺始终压住下齿,不离孩子的嘴,直到药物全
部咽下。然后将勺取出,倒入少许糖水,与勺内残药混匀,再次喂入。如果动作熟练,
整个过程用不了两分钟,同时能保证药物毫无损失地喂下去。 

对于大一点的孩子,应鼓励它们主动吃药,尤其要锻炼整片吞药。某些糖衣片或胶囊制
剂整服既方便,又可避免药物的苦味;有的肠衣片整服还能减少胃部刺激症状和保证疗
效。对于已经具备吞服药片的孩子,拒绝服药,家长态度一定要坚决,让孩子明白药是
非吃不可的。同时讲明道理,使孩子主动配合。 

中药药量较多,但有些宝宝和小婴儿喂服并无困难,放入奶瓶中就像喝糖水那样喂,不
妨一试。当然,小儿服用中药应煎浓一些,尽量减少药量,每次可以浓煎至1/3至半茶
杯。当然不能煎糊,煎糊的中药是不能服用的。同时,婴幼儿服中药可增加服用次数,
即每剂药可分两次甚至更多次数。

● 怎样带孩子看病

孩子身体发育尚不完全,抵抗力弱,稍不注意,便容易生病,及时带孩子看病,是父母
亲的责任。那么,如何科学地带孩子看病呢? 

首先,不必追求到大医院。虽然大医院的医生多,分科细,医疗设备先进,诊治疑难病
准确率高。但是,大医院病人多,病种杂,传播疾病的危险性就更大,这是不足之处。
对孩子来说,大多患的只是感冒、发热、腹泻等常见病,一般的医院都具有诊治能力,
而且相对污染少。这样,孩子被传染的机会就大大减少了。同时,近处就医也可免奔波
之苦,有利于孩子健康。 

其次,父母切勿指名要药,因为疾病千变万化,非常复杂,不要认为用药越多越好,越
贵越好,若“药不对症,参鹿亦毒”,潜在危险,应十分小心!带孩子就诊时,要将孩
子的用药情况如实向医生反映,使医生能更好地“辨证施治,对症下药”,以达“立竿
见影”,药到病除。特别是孩子的药物过敏史(如对青霉素等是否过敏),更应及时提醒
医生,以利安全、有效地用药。 

再次,尽量减少在医院逗留的时间。医院虽是治病的场所,但也是疾病交叉感染的地方
孩子体弱,抗病力差,如果在医院逗留时间过久,必然增加被传染的机会。离开医院,
后要注意洗手、洗脸,防止传染。

● 预防孩子感冒的十项措施

孩子患感冒时哭闹不安,又容易诱发其他疾病,是使父母头痛的一个问题。因此,最好
的办法是做好预防工作,使孩子不感冒或减少感冒的次数。 

1、增加户外活动的时间:调查结果表明,常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少
于户外活动少的孩子。 

2、衣着要适当:衣服切勿骤增或骤减。有些父母担心孩子冻着,给孩子穿戴过厚过多,
结果常适得其反,更容易感冒。 

3、要吃好早餐:吃好早餐,体内产生足够的热量可增加御寒能力。 

4、饭前、吃东西前一定要洗手:孩子吃食物之前,一定要先把手洗干净。大人给孩子
食物吃,也不要赤手拿,严防经食物传播感冒。 

5、尽量保持室温相对恒定:室内温度变化大,可增加儿童患感冒的机会。 

6、着凉之后,采取措施:孩子着凉受寒之后,应该马上到暖室或炕上暖和一会儿,同
时喝些热茶或热汤或牛奶,如能喝些姜汤则更好。 

7、家里有人感冒,立即隔离:家里有人感冒,应不准病人与孩子直接接触,特别是不
能面对面坐着,也不可同床睡觉。 

8、托儿所有人感冒时,也应隔离:发现有孩子感冒,不能继续入托、入园。如发生较
多的儿童感冒,应对孩子活动场所,进行必要的空气消毒,开窗换气、晒被褥。 
9、感冒多发或流行时少外出:不要带孩子到公共场所去,也不要到别人家串门,以防
止传染。 

10、积极治疗上呼吸道慢性疾病:据研究,患有扁桃体炎、支气管炎、鼻炎等慢性上呼
吸道炎症的儿童,比一般儿童更容易患感冒。因此,这些孩子平时应该抓紧治疗慢性病。

● 能预防感冒的食物有哪些?

可预防感冒的食物: 

1、富含维生素A的食物 

儿童缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。美国科学家认为:维生素A是通过
增强机体免疫力来取得抗感染效果的。富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、南瓜、红
黄色水果、动物肝、奶类等。 

2、鸡汤 

鸡汤富含蛋白质,可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、又有大量大蒜的鸡汤。 

3、西红柿 

西红柿能起到抵抗病毒感染的作用。 

4、富含锌的食物 

锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节,多吃些富含锌的食品,有助于机体抗
感冒病毒,因为锌能直接抑制病毒增殖,锌增强机体细胞免疫功能,特别是吞噬细胞的
功能。肉类、海产品和家畜含锌丰富。此外,各种豆类、硬果类亦是较好的含锌食品。 

5、富含维生素C的食物 

维生素C能将食物内蛋白质中的胱氨酸还原成半胱氨酸,半胱氨酸使人体免疫大军的重
要成员——抗体合成的必需物质,故维生素C有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。
各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充维生素C的好食品。 

6、坚果 

一颗小小坚果的含硒量高达100毫克,硒有助于预防呼吸道感染。辣椒辣椒中含特殊物
质,能使人体内的抗体呈三倍增长。 

7、富含铁的食物 

体内缺铁可引起T、B淋巴细胞数量和质量下降,吞噬细胞功能削弱,杀伤细胞减少等免
疫功能降低]的变化。而富含铁食物可使上述变化得到纠正,恢复机体抗感冒病毒的能
力。此类食品有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。但不宜偏多。 

8、酸奶 

最新研究发现,每天喝一杯酸奶能有效预防感冒。 

9、牛乳 (一岁以内的宝宝PED不建议给牛奶)

牛乳不仅促进体格和智力发育,而求具有防止感冒的功效。研究表明,牛乳含有几种免
疫球蛋白,尤以分泌型lgA居多,lgM和lgG含量亦不少,对呼吸道黏膜有保护作用,另
外,有一定量溶菌酶、乳铁蛋白、巨噬细胞登免疫因子,对感冒病毒等有抑制作用。 

10、姜糖水 

先用红糖加适量水,煮沸后加入生姜,10分钟后趁热喝下可预防感冒。

● 婴幼儿腹泻的特点及防治?

腹泻是婴幼儿时期的常见病、多发病,是导致婴幼儿死亡的主要原因之一。本病夏秋季
节发病数量高,得病年龄多在1岁半以下。目前婴幼儿腹泻从病因上可分为感染性和非
感染性腹泻两大类,前者可由细菌、病毒、霉菌、寄生虫感染引起,后者主要是由饮食
因素和气候因素导致。在感染因素引起的腹泻中,以细菌的病毒感染最为多见。下面谈
谈由不同原因导致腹泻的特点和防治方法。 

1、 细菌性腹泻:细菌性腹泻以夏季发病数量高。在人工喂养时,喂养时所用的器皿
和食物很容易被污染,如果消毒不好,就有感染的可能。幼儿进食不洁食物及饮料可以
导致发病。此外,长期应用大量抗生素导致菌群失调也可以引起细菌性腹泻。由于引起
腹泻的细菌不同,所以临床表现也不相同。 

*  大肠杆菌引起的腹泻多在夏季发病,起病比较缓慢,开始轻,逐渐加重。出现呕
吐、低热及脱水症状,大便有腥臭味,可有较多粘粹,亦可有便血情况。 

* 金黄色葡萄球菌引起的腹泻多由于长期大量使用抗生素导致的菌群失调所致。主要
特点为不同程度的发烧、腹泻和呕吐,大便开始呈黄绿色,3-4天后变成有腥臭味的暗
绿色水样便。次数极多,每天可达10-20次,小儿脱水情况严重。 

* 霉菌引起的腹泻多并发于其他感染或长期应用广谱抗生素的病儿。大便每天3-4次,
为黄色稀水便,有的像豆腐渣状,有的呈绿色,泡沫多,带有粘液。 

预防细菌性腹泻主要是注意严格消毒喂养婴儿用的奶瓶、奶锅等物。一般奶瓶和奶嘴用
水煮30分钟即可杀死所有的细菌。牛奶要煮沸饮用。禁止给幼儿吃在冰箱内放置时间较
长的食品及饮料和不干净的食物。避免长期大量使用广谱抗生素。 

关于细菌性腹泻的治疗,首先要避免滥用抗生素,要在医生的指导下选择有针对性的药
物。不要将两种或三种抗生素一起使用,更不要频繁地更换用药。大肠杆菌感染可选用
复方新诺明、痢特灵、氨基苄青霉素等;金黄色葡萄球菌感染可以选用青霉素或红霉素;
霉菌感染应选用制霉菌素或克霉唑。 

2、 病毒性腹泻:病毒性腹泻多发生于秋季,又称为“秋季腹泻”,可经消化道和呼
吸道感染。起病较急,开始多在咳嗽、流涕、流泪等上呼吸道感染症状。小儿发烧,体
温可达39-40℃。发病的当日可排出水样便或蛋花汤样便,常有粘液,无腥臭味。小儿
脱水比较严重。这种腹泻为病毒感染,使用抗菌药物是无效的,应给以对症治疗或服用
中药。 

3、 饮食不当导致的腹泻无季节性,由于婴儿的消化系统功能不健全,消化能力低,
喂养不当很容易发生腹泻。如食物中缺乏蛋白质、碳水化合物多,食物易在肠道内发酵
而造成腹泻。进食过多、过少、不定时的喂养,过早进食大量淀粉类和脂肪类的食品,
以及突然更换食物种类,都可引起消化功能紊乱。饮食因素导致的腹泻不要使用抗生素,
只要适当地调整食物的比例和量,停止吃那些不适宜的食品,多饮水,防止发生脱水,
大部分病儿即可自愈。 

4、 气候因素导致的腹泻。气候突然变化,腹部受凉使肠蠕动增强;天气过热使消化
液分泌减少,而由于口渴又易吃奶过多,增加消化道负担,这些均易诱发腹泻。这种腹
泻有明显的气候因素,所以在冬季要注意小儿的保暖和衣服增减,尤其到户外活动要更
加注意。夏季小儿的水分蒸发较多,要及时补充足够的水,不要以奶水,同时要有必要
的降温措施。如果出现这种腹泻,只要在饮食和饮水上稍加调理即可痊愈。

* 米汤可治婴幼儿腹泻儿 口服米汤治疗腹泻,既方便又奇效,特别适用于肠胃功能
较弱的婴幼儿。

● 小儿腹泻护理和治疗四要点

1、给足够的流体以防脱水 

从腹泻伊始就要给小儿喂比平日更多的水,能喝多少就给多少,像白开水,自制的糖盐
水,口服0RS补液盐。6个月以上的小儿可喂些茶汤、米汤,直到腹泻停止。 

专家叮嘱:千万不要给小儿喝高糖饮料、高糖果力、甜茶、汽水等,因为它们可使腹泻
加重。

2、给足够的食物预防营养不良 

遵循少量多餐原则6个月以下吃母乳的小儿继续母乳喂养,但应注意比原来次数多加次,
而且喂母乳的妈妈应该少食脂类食物;喂牛奶或奶粉的小儿。在所喂的奶中加相当于
平时2倍的温开水;已经添加离乳食品的小儿可给稀粥,烂面条、鱼肉末、少量蔬菜、
新鲜水果汁、香蕉泥,适当地在食物中加少许盐。 

专家叮嘱:一定不要给小儿禁食,这样会导致脱水和逐渐消瘦,发生营养不良而影响体
重增长。 

3、加强臀部皮肤清洁和护理 

因排便次数增多对臀部皮肤刺激性加大。因此小儿每次便后都要用清水冲洗臀部、会阴,
但不要用碱性清洁剂。 

对还在用尿片的小儿最好选择一次性尿片。如果用自制的尿片,要选用柔软吸水的棉质
布,而且每次用后应用碱性小的清洗剂洗干净。然后清水冲净,晾晒在日光下消毒。 

专家叮嘱:对臀部皮肤发红的小儿,可将小屁屁暴露于空气中使其干燥,然后涂些尿布
疹膏。 

4、注意观察病情变化 

当小儿腹泻不见好转或出现这些表现时要及时就医: 
* 频繁大量水样便。 
* 频繁呕吐、口渴加剧。 
* 不能正常进食进水。 
* 口服ORS补液盐但尿仍很少,眼窝、前囱下陷,口唇干燥。 
* 发烧、便中带血。 

专家叮嘱:不要随意给腹泻患儿用抗菌素,最好听从医生的指导。

● 宝宝发热时怎么办?

宝宝体温一般在375℃以下,如超过这个温度说明宝宝发热,宝宝发热的原因很多,但
常见于以下几方面。

1、环境温度过高而致的发热 如热水袋、室内生火炉而致室温过高。这种发热只需调
整环境温度即可,不需治疗。

2、脱水热 在炎热的夏天出生的宝宝,由于大汗、进奶少等因素而发生脱水,随之出
现体温升高达38℃~40℃不等,但宝宝一般情况好,精神反应正常,给予喂水或补液后
体温会迅速下降,发热很少超过一天以上,称为“脱水热”。这种发热只须补充足够的
液体即可。不须采取其他特殊处理。

3、感染性疾病所致的发热 常分为产前感染、产时感染及产后感染。产前感染(不洁的
阴道检查、羊水早破、第二产程延长)及产时感染,一般在产后1~2天开始发热;产后
感染一般发生在产后1周左右,常因呼吸道感染、败血症、脓肿、皮肤脓疱等因素而引
起发热。这种类型的发热最主要的是找出发热原因,然后再对症治疗。当发热超过39℃
以上时,可用物理方法降温(如温水擦浴)效果较好,必要时可在医生的指导不使用退热
药,切不可滥用药物而发生不良后果。

● 小儿发烧少打针

有些父母一见小儿发烧,就急着让医生给孩子打退烧针。虽然打针退热快,但也会给孩
子带来意想不到的副作用。 
目前用于儿童的针剂主要是吡唑酮类,如安乃近、安基比林等。这类药物可引起人体虚
脱甚至休克,产生药疹、荨麻疹或剥脱性皮炎,并可发生颗粒性白细胞减少等不良后果。
此外,肌肉注射,易引起臀部肌肉损伤感染,甚至导致臀部肌肉萎缩或麻痹等并发症。

● 宝宝发烧的处理原则

发烧的原因主要是由疾病引起,如:呼吸道感染、脑膜炎、泌尿道感染等,因此应适时
找出发烧的原因,对症下药才能退烧。若体温不稳定,则表示疾病尚未痊愈,疾病痊愈,
发烧即退。发烧是儿童最常见的症状,最易引起父母亲的担心。 

定义:体温高于下列温度,则称为发烧。 
* 肛温:38℃ 
* 口温:37.8℃(耳温与口温相同) 
* 腋温:37.5℃ 
* 背温:37.5℃ 

合并的症状:小儿发烧除了体温上升外,可能会有:
* 食欲不佳 
* 嗜睡 
* 哭闹不休 
* 活动力减退 
* 昏睡、昏迷 
* 抽筋、头部僵硬 
* 发紫、呼吸困难 

量体温的正确方法:先甩动温度计,使水银下降至三十五度以下。 
* 腋温:将温度计放置于腋下,固定手臂,勿令其任意挥动,测量四~五分钟。
* 口温:儿童勿用此法以防温度计咬断。 
* 肛温:宝宝时期较建议采用此法。 
* 背温:将温度计置于背上并平躺测量4~5分钟。 

发烧应如何处理: 
* 减少穿衣盖被。 
* 多喝开水。 
* 睡冰枕。 
* 温水拭浴。 
* 保持空气流通,维持室温26~28℃。 
* 勿自行服成药。 
* 随时监测儿童体温变化。 

发烧若伴有下列情况则应立刻送医。 
* 发烧超过38.5℃。 
* 活动力差 
* 虚弱 
* 呼吸困难 
* 无法进食、剧烈呕吐 
* 抽筋、头部僵硬 
* 身上出现紫斑 
* 二个月以下之幼儿 
* 儿童本身患有严重疾病 
* 连续发烧二天以上

结论: 父母在儿童发烧时,千万不要过份紧张耽心,除了就医外,尽量维持幼儿的舒
适,只要平时具备基本的发烧处理知识,一定可以帮助儿童回复健康的身体。

● 小儿发烧要注意保护眼睛

麻疹、肺炎、菌痢等很容易在春季感染小儿,引起小儿急性高热。在小儿发高烧时,一
般家长往往只会注意孩子的高热情况,而对孩子的双眼紧闭、眼屎增多却不注意,认为
这是孩子发热后的必然现象。可这种疏忽大意很可能带来不幸,因为有些孩子高热后,
角膜软化而穿孔,会导致失明。 
孩子在高热时,体内消耗很大,如维生素A供应不足,加上细菌感染,白眼球就会因营
养障碍而发生干燥,继续发展,黑眼球就会变白而混浊,甚至软化穿孔失明。 

所以,孩子在发高烧时,家长要经常用干净毛巾擦眼屎,滴些眼药水,以免角膜引起感
染。同时,给小孩多吃些富含维生素的食物来增加眼睛的营养,如鸡蛋、牛奶、猪肝、
胡萝卜、鱼等。并随时注意孩子的眼睛,发现有不正常的变化,应尽快送医院诊治,千
万不要耽误治疗时机,防止角膜软化穿孔而致失明的不良后果。 

● 宝宝肺炎怎样护理? 

宝宝肺炎是宝宝期最常见的一种呼吸道感染性疾病,常无典型的症状与体征,主要表现
为一般情况较差,哭声低、少哭或不哭,吃奶少或拒奶,精神萎靡或烦躁不安,呛奶,
咳嗽,呕吐或口吐白沫,呼吸浅短或不规则、双吸气、甚至呼吸暂停,很难听到细小湿
罗音和捻发音。以下是护理方面的要点:

1、得了肺炎的宝宝应置身于空气清新、阳光充足、室温约22℃~24℃的环境中,并经
常在地面上洒水以使室内保持一定的湿度。由于肺炎时易发生呛奶,所以,在喂奶时应
每吸吮4~5口便拔出奶头,以便让病儿休息片刻后再吃奶,这样将会减少呛奶的发生率。
由于病儿吃奶少,加之气喘、发热等因素,体内水分常消耗较多,所以,此时应增加
喂奶的次数,尽可能地让病儿多吃奶,以增加水分的摄入,防止发生脱水。如已发生脱
水,而通过增加喂奶不能纠正时,应予以静脉补液以纠正脱水。

2、如体温超过39℃,则可在物理降温(温水擦浴)的同时给予退热药,但应防止因使用
退熟药而致出汗过多发生虚脱或脱水热。对营养不良儿或消瘦儿,单用物理降温效果亦
很好。另外,病儿衣服应穿得适中,不可过厚而影响散热。

3、给病儿喂药应在喂奶前半小时左右为宜,不应在喂奶后马上进行,以防呕吐。

五、宝宝护理中的其他问题

● 夜间喂奶应避免的危险

忙碌一天的妈妈,到了夜间,特别是后半夜,当宝宝要吃奶时,妈妈睡得正香,朦朦胧
胧中给孩子喂奶,很容易发生危险,尤其是躺着给孩子喂奶,就更容易发生意外。 

夜间喂奶和白天喂奶有什么不同呢?不同点有以下: 

1、光线暗,视物不清,不易发现孩子皮肤颜色,不易发现孩子是否溢奶。 

2、妈妈困倦,容易忽视乳房是否堵住孩子的鼻孔,使孩子发生呼吸道堵塞。 

3、可能会躺着给孩子喂奶,妈妈处于朦胧状态,孩子含着乳头睡着了,这时有
能发生乳头堵住孩子的鼻孔而造成窒息,也有可能溢乳而发生窒息。 

4、妈妈怕半夜影响其他人的睡眠,孩子一哭就立即用乳头哄,结果半夜孩子吃奶的次
数越来越多,养成不好的夜间吃奶习惯。 

从以上几点来看,妈妈应该象白天一样坐起来喂奶,喂奶时光线不要太暗,要能够清晰
地看到孩子的皮肤颜色。喂奶后仍要竖立抱并轻轻拍背,待打嗝后再放下。观察一会儿,
如安稳入睡,关掉亮灯,但是,一定要保留暗一些的光线,以便当孩子出现溢乳时及
时发现。这一点是很重要的。 

曾经遇到过这样一件不幸的事例:刚刚出满月的孩子由于溢乳导致窒息死亡。只是一点
的疏忽,给宝宝过满月,妈妈很累,晚上宝宝要奶,妈妈朦胧状态躺着把乳头送到孩子
嘴里,不知过了多久,妈妈听到孩子叫了一声,没有开灯,室内很黑,妈妈懒了一下没
动。但不知为什么,妈妈似乎在睡梦中惊醒,突然下意识地摸一摸孩子,孩子一动不动,
打开灯,孩子青紫,抱起来向医院冲去,一切都晚了,孩子呼吸道被奶堵得满满的,
窒息死亡。 

这样的事例还不止这一个。这是写给新手妈妈看的,新手妈妈能受这样的刺激吗?最后
我还是决定写它,意外就是意料之外的事情,妈妈们知道有这种意外的可能,就会加倍
的小心,就会避免哪怕是万分之一的可能,因为,这万分之一的可能如果发生就是百分
之百了。

● 哄宝宝睡觉的几种错误方法

摇睡可能造成“脑轻微震荡伤综合征”。当宝宝哭闹或睡不安稳时,一些心急的妈妈便
将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃,殊不知这种做法对宝宝十分有害,因为摇晃使婴儿
的大脑在颅骨腔内震荡,未发育成熟的大会脑与较硬的颅骨相撞,造成脑组织表面小血
管破裂,引起“脑轻微震荡伤综合征”,轻者发生癫痫、智力低下、肢体瘫痪,严重者
可能会出现脑水肿,脑疝危及生命。 

陪睡对宝宝独立人格的形成不利。从宝宝一出生,就应鼓励他独自入睡,并养成习惯。
即使是宝宝,也不应与妈妈同睡一个被窝,因为妈妈熟睡后不注意就可能压住宝宝,造
成孩子窒息。 

另外,妈妈长期陪睡,宝宝会出现一种“恋母”的依赖心理,严重者易患学校恐怖症、
考试紧张症,对宝宝的身心发展不利。 

通宵亮灯睡觉不仅影响宝宝的睡眠还可能增加患近视眼的几率。因为婴儿的神经系统尚
处于发育阶段,适应环境的调节能力较差,卧室内通夜亮着灯,势必改变了人体适应的
昼明夜暗的自然规律,从而影响宝宝正常的新陈代谢和生长激素的分泌,从而减慢发育
生长速度。 

● 婴幼儿疫苗注射前后须知(这可能更适合在国内)

注射前的注意事项 

带宝宝去打预防针之前,您可得先作一些准备动作,免得白跑了一趟或是错过了注射时
间。

1. 电话预约 

去打预防针之前,应先查询确定医院诊所或卫生所(室)每周的哪一天,有办理预防接种
及注射的项目,再依宝宝注射的种类按时前往,在施打疫苗之后,应按照医师或护士预
约排定的下一剂疫苗接种时间前往注射,若宝宝当天有任何状况不适合施打疫苗,应再
和接种单位查询下一次的接种时间,免得白跑一趟。 

2. 详知宝宝的生理状况 

另外如果宝宝平常不是由父母自己带养照顾的话,在施打预防针之前,应该询问清楚宝
宝的状况,才不会造成医师诊断上的困扰,对宝宝也不好。父母在平常的时候,可以多
多注意宝宝的发展情形,将全民健保手册内的家长记录事项表格填一填,作为医师诊断
时的依据。 

各种疫苗的注射有其应注意的禁忌,父母们应注意做好宝宝生理状况的评估事项,例如:
过去一年内注射同类的疫苗之后,宝宝是否有抽筋或休克的现象发生;目前有无身体
不适的情况,包括发烧、服用特定药物……等。 

3. 带齐证件 
要准备的东西包括:宝宝的预防接种记录卡、全民健康保险手册、挂号证(到医院看健
儿门诊者)、B型肝炎防治手册、户口簿(后两者为注射B型肝炎时所需要的)。 

注射后的照顾 

经过完整的事前准备,以及如期顺利的施打疫苗之后,可别以为就此大功告成了。在疫
苗注射之后,各种疫苗都可能有一些轻微的副作用发生,发烧、注射的局部部位会有肿
胀、发红、结硬块等些微反应是常见的症状。一般而言,打完预防针之后仍可照常洗澡,
不需要过度忧虑;而注射部位若有红肿的情况,可施予冰敷;不论在何处施打疫苗,
在打完预防针之后,一定都会有医护人员为家长们做卫教的工作,家长们亦可主动的索
取“预防接种后的反应及注意事项”单张,带回家仔细研读,并交给宝宝的主要照顾者
一份,好让他帮您注意宝宝的情况,一有异常的现象如:高烧不退、活动力降低或注射
部位红肿不退,都应尽速求医。 

疫苗注射是为宝宝的健康把关,提供一份保障,预防重大疾病于未然;另外亦可借着预
防疫苗的各阶段注射,观察注意宝宝的发展情形与生理状况,不啻是疫苗注射所发挥的
另一个功用,父母们有何理由忽视这项宝宝生长过程中的一项重大关卡呢? 

● 警惕童装杀手

医疗专家研究表明,孩子穿了游离甲醛超标的服装后,轻者会发生皮肤过敏,出现红肿、
发痒等症状,重者连续咳嗽,继而引发气管炎等病症。专家提醒,选择童装时必须注
意,做到一买、二闻、三洗、四观。 

一买:甲醛主要来自廉价的染料和助剂,因此不要给孩子购买进行过抗皱处理的服装,
尽量选择小图案的童装,而且图案上的印花不要很硬,也尽量不要购买漂白过的童装。 

二闻:闻闻童装上是否有股刺激性特别浓重的气味,由于经营场所一般面积较大,有时
气味难以闻得出,那么拿到家里就容易判别得出了。 

三洗:甲醛往往比较容易溶解于水中,为预防万一,童装买回家后,最好先用清水充分
漂洗,不要迫不及待给孩子穿上新衣服,以免误事。 

四观:给孩子穿上新衣服后,如出现皮肤过敏、情绪不安、饮食不佳、连续咳嗽等症状,
应考虑可能是甲醛惹的祸,要尽快到医院诊治。(诸达鹤)

● 如何让宝宝安度夏秋之交

宝宝白天在幼儿园是最让妈妈惦记的,生怕由于各种原因而生病。我们请启明双语幼儿
园的董园长以自己多年的经验,提醒年轻父母从以下几个方面帮助宝宝提高在幼儿园的
健康水平—— 

1、宝宝的衣 
* 给宝宝穿纯棉、真丝或麻质衣服,吸汗而不刺激肌肤;不要穿化纤质料的衣物; 
* 宝宝的衣物应每天换洗,保持爽洁; 
* 衣服、裤子应较为宽大,利于通风。 

2、宝宝的食 
* 帮助宝宝养成主动饮水的习惯,多饮凉白开、绿豆水,最好不喝甜饮料; 
* 饮食不宜过于油腻、辛辣,多吃清淡食品; 
* 生吃的蔬菜瓜果需在淡盐水里浸泡45分钟以上(以除去表层残留的农药成分),然后
洗净食用; 
* 养成饭前用肥皂洗手的习惯,切断细菌的传播途径; 
* 剧烈运动后,不要马上喝冰水; 
* 吃冰淇淋要适量,一次不要吃太多; 
* 多吃水果,但从冰箱里拿出的水果应稍放后再给孩子吃,以免刺激肠胃。

3、宝宝的住 
* 适当延长幼儿的午睡时间; 
* 不要长时间在空调房间滞留,空调室温应在27℃~28℃左右,可开一扇窗通风,保
证室内空气新鲜; 
* 每天洗头、洗澡,洗时可在水中加几滴花露水(防蚊驱虫)。

4、宝宝的行 
* 户外活动注意防晒,不在阳光下长时间玩耍; 
* 为幼儿提供玩水环境; 
* 身体大量出汗后,不要在空调或电扇前近距离直吹; 
* 身上有汗时不可用冷水擦身或冲凉降温; 
* 如果出现外伤,应及时清洗、消毒伤口。 

如果孩子出现不良情绪反应和心理变化,如有的孩子出现烦躁、注意力难以集中,或易
怒、爱发脾气等,应注意观察、耐心询问,用轻柔的语言、亲切的动作了解他们的难处,
帮助解决,使他们逐渐稳定下来。

● 20个月应重点开发哪些智力

根据实验研究表现:2-3岁是孩子学习口语的关键时期;4-5岁儿童通过朗诵来学习书面
语言的关键时期。也就是说,4岁以内是儿童形成开关感知觉的时期,这个时期是以情
绪和感性为主,以后才是以知识为主。因此父母对孩子应以进行感知训练和良好的行为
习惯,品德观念的培养为主,不要过分强调文化知识教育,更忌急躁,对孩子的早期教
育要讲究科学,不能超越儿童的年龄特征,心理发展水平和认识能力,然而,对孩子的
启发,指导是必不可少的。

在带领孩子上公园,进大自然,游玩时,可运用自然景物及人文景观中丰富有趣的知识,
如昆虫、植物、名胜古迹等,采用边游玩边观察,边讲述以故事的形式使孩子在不知
不觉中学到知识,激发孩子观察事物的兴趣,培养孩子提问的好习惯,为入学的学习打
下良好的基础。

相比之下那些家长不顾儿童的特别拔苗助长,一味地让孩子读英语,背古诗,做算术,
0岁识字,三岁扫盲,并不可取。但担心孩子太小,怕用脑过度也是错误的。三岁孩子
的大脑已达成人的80%,是智力发开的关键时期,孩子大脑在丰富的环境和合理的引导
等外来刺激下,脑细胞反获得急恰在此时生长,开始工作,并逐渐发育成长,成熟。因
此对三岁以前的儿童进行适当的教育有利于智力的启迪.

● 幼儿“学舌”好处多多

一些上幼儿园的孩子,回到家里以后,往往愿意向父母讲讲自己在幼儿园里的事情,也
就愿意“学舌”。

从幼儿心理发展规律看,儿童语言的发展,经过理解语言的阶段以后,就进入了语言活
动阶段。孩子“学舌”就反映了他们说话的需要。他们把在幼儿园里的所做所想对父母
讲,也时对父母的尊重和信任;父母认真听了,孩子更愿意亲近,热爱父母,两代人的
感情会随之增进。

孩子“学舌”,可能讲自己感到高兴的事,使他处于愉快之中,保持着愉悦的心境,这
对身心健康是有好处的。孩子不高兴的事,也抒发了内心苦闷,家长可从中了解孩子的
心理状况,配合幼儿园教育孩子,孩子“学舌”的时候,也是心里最活跃的时候,他回
忆一天的活动,会选用尽可能完整、尽可能准确的语言表达思想,这对思维能力和语言
表达能力的提高也很重要。



2008-09-10 10:12:25

主题: 孕妇不宜吃的20种食物(附孕妇饮食禁忌及Top Pregnancy Hazards)
看到不少JM关心怀孕时的饮食问题, 有些很可能会影响到宝宝的食物, 还是要尽量少吃或不吃比较好. 现将我看到的有关资料贴出来, 供JMs参考啊! 祝JMs好孕!


一、容易流产食物:

1.螃蟹:它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,
有明显的堕胎作用。
    
2.甲鱼:虽然它具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀
块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
    
3.薏米:是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。
    
药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可
能;     

4.马齿苋:它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于
子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。

二、对胎儿有害的食物
    
5.罐头食品
    
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽
管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇食入过多则对健康不利。另外,罐头食品营
养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破
坏。
  
6.菠菜
    
人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其
实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌
的含量减少,影响胎儿的生长发育。
  
7.巧克力和山楂
    
过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感,因而影响食欲,其结果是身体发胖,而必需的营
养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西,山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用,孕妇
过食可使子宫收缩,导致流产的可能,故要少吃。
  
8.猪肝
    
芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。
    
因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中,添加了过多的催肥剂,其中维生素A含量很高,
致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝,大量的维生素A便会很容易进入体内,
对胎儿发育危害很大,甚至会致畸。

9.久存的土豆
    
土豆中含有生物碱,存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆,可影响胎儿
正常发育,导致胎儿畸形。当然,人的个体差异很大,并非每个人食用后都会出现异常,
但孕妇还是不吃为好,特别是不要吃长期贮存的土豆。
  
10.热性作料
    
孕妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分,
    
使胃肠分泌减少,造成肠道干燥、便秘。发生便秘后,孕妇必然用力屏气解便,使腹压
增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。
  
11.味精
    
味精的主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消
耗大量的锌,导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品,故孕妇要少吃。
  
12.桂圆、荔枝:性温热易致胎热;
  
13.石榴:贫血者要少吃;
  
14.腌制酸菜:含有亚硝胺,可导致胎儿畸变。
  
15.西瓜:每天吃水果不宜超过250g,限量吃西瓜,因为西瓜是利尿剂,容易造成孕妇
脱水。

16.饮浓茶。
    
英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分,一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。
如果用来喂养孕鼠,则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形,氟对胎儿的危害虽然尚未肯
定,但还是不饮浓茶为好。孕期饮浓茶,不仅易患缺铁性贫血,影响胎儿的营养物质供
应,由于浓茶内含有咖啡因,还会增加孕妇的心跳和排尿次数,增加孕妇的心脏和肾脏
负担,有损母体和胎儿的健康。>>孕妇应少饮或不饮茶
  
17.饮咖啡和可乐型饮料。
    
咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱。咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神
经的药物。据测定,一瓶340克的可乐型饮料中含咖啡因50~80 毫克,如果一次饮用含
量达1克以上的咖啡因饮料,就会导致中枢神经系统兴奋,表现为躁动不安、呼吸加快、
肌肉震颤、心动过速、期外收缩及失眠、眼花、耳鸣等。即使服用1克以下,由于对
胃黏膜的刺激,也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸及心前区疼痛等中毒症状。胎儿对咖
啡因尤为敏感,咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿,使胎儿受到不良影响。有人对孕
鼠注射咖啡因实验证实,仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异
常、矮小、四肢畸形等现象。为了下一代的健康,孕妇应当慎饮或禁饮咖啡及可乐型饮
料。
  
18.饮酒。
    
研究表明,孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是因为任何微量酒精都
可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内,使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度
一样。法国医学博士曾对127名有饮酒癖的妇女所生的孩子进行观察,发现他们都有共
向的缺陷:单眼皮,即使双眼皮也不明显,鼻子扁平,内侧眼角眼皮外翻,脸蛋扁平且
窄小,鼻沟模糊,上嘴唇薄且紧,下巴短。这种受酒精毒害、面部发育不健全的孩子约
占饮酒母亲所生孩子的1/3。更为严重的是酒精对大脑和心脏的危害,孕妇饮酒导致婴
儿患心脏病的约占30%。孕妇饮酒过多,生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜。对死婴的
解剖结果表明,其大脑不仅小于正常儿,而且脑发育不全或呈明显畸形状态。不少国家
曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验,发现他们的智商都低于一般水平,大多数
表现为反应迟钝、智力低下或者白痴。

19.孕妇忌贪吃冷饮

20.孕妇谨慎食用土豆制成食品


★★ 孕妇饮食禁忌

1.想要孩子的夫妻忌饮“可乐” 

美国哈佛大学医学院的科学家们,对目前出售的三种不同配方的可口可乐饮料,进
行了杀伤精子的试验,得出的结论是,新婚男子饮用可乐型饮料,会直接伤害精子,影
响男子的生育能力。

若受损伤的精子一旦与卵子结合,可能会导致胎儿畸形或先天不足。

医学家们将成活的精子加入到一定量的可乐饮料中,一分钟后测定精子的成活率。试
验表明,新型配方的可乐饮料能杀死58%的精子,而早期配方的可乐型饮料可全部杀死
精子。

他们对新婚女子饮用可乐型饮料也提出了忠告,奉劝她们少饮或不饮为佳。因为多数可
乐型饮料都含有咖啡因,它在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内,危及胎儿的大
脑、心脏等重要器官,同样会使胎儿致畸或患先天性痴呆。

因此,专家门建议新婚夫妇以及想要孩子的夫妻,除应禁忌烟酒外,还不宜饮用可乐型
饮料。

2.孕妇不宜营养过剩

孕妇适当地改善饮食,增加营养,可以增强孕妇体质,促进胎儿发育。但若营养过剩,
危害非浅。

单纯地追求营养,使营养过剩,结果孕妇出现血压偏高,胎儿过大 (超过3500克,成为
巨大儿)。我国孕产妇死亡率为0.488‰,其主要原因是妊娠高血压引起的;另一原因是
“巨大儿”造成的难产,分娩期延长,引起产后大出血。因此,孕妇不宜营养过剩。

3.孕妇不宜只吃精制米面

人体中含有氢、碳、氮、氧、磷、钙等ll种多量元素(占人体总重量的99.95%), 还有
铁、锰、钴、铜、锌、碘、钒、氟等14种微量元素(只占体重的0.01%)。这些元素虽然
在体内的比重极小,但却是人体中必不可少的,一旦供应不足便可产生一系列疾病,甚
至出现死亡。

人体必需的微量元素,对孕妇、乳母和胎儿来说更需要,因为他们缺乏微量元素时会
引起更严重的后果。人们在生活中注意不偏食,尤其是孕妇,尽可能以“完整食品”(
指未经细加工过的食品,或经部分精制的食品)作为热量的主要来源。例如,少吃精制
大米和精制面等。因为“完整食品”中含有人体所必须的各种微量元素(铬、锰、锌等)
及维生素Bl、B6、E等,它们在精制加工过程中常常被损失掉,如果孕妇偏食精米、精
面,则易患营养缺乏症。

4.孕妇不要过多喝茶

孕妇如果喝茶太多、太浓,特别是饮用浓红茶,对胎儿会造成危害。

茶叶中含有2~5%的咖啡因, 每500毫升浓红茶水大约含咖啡因0.06毫克,如果每日喝
5杯浓茶, 就相当服用0.3~0.35毫克的咖啡因。咖啡因具有兴奋作用,服用过多会刺
激胎动增加,甚至危害胎儿的生长发育。日本专家的调查也证实,孕妇若每天饮5杯浓
红茶,就可能使新生儿体重减轻。

此外,茶叶中还含有多量的鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的铁元素,结合成一种不能被
机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶,还有引起贫血的可能,也将给胎儿造成
先天性缺铁性贫血的隐患。科学家们进行过多次对照试验。用三氯化铁溶液作为铁质来
源给人服用,发现饮白开水者铁的吸收率为21.7%,而饮浓茶水者,铁的吸收率仅为6.
2%。 因此,孕期的妇女最好不要饮茶或饮少量淡茶为宜。

5.孕妇忌喝烈性酒

据美国的统计数字,因母亲怀孕期间饮酒而造成婴儿畸形,每年大约有5万人。医生将
这种因孕妇饮酒给胎儿造成的严重损害,称为胎儿酒精综合征。据调查,在美国所有的
智力迟钝者当中,胎儿酒精综合征就占了20%,因而成为威胁美国儿童智力发育的第一
位疾病。胎儿酒精综合征对婴儿的损害非常大。因为,酒精不像巴比妥类和鸦片类药物
那样,只影响中枢神经的发育,它对身体任何部位的组织细胞都能造成损害,从而引起
发育迟缓,颜面畸形,智能低下等严重后果。由于怀孕最初3个月,正是胎儿形成的重
要阶段,这时饮酒,对胎儿的损害特别严重。整个孕
期都贯穿了胎儿大脑的发育过程,胎儿生长的高峰是在妊娠的6个月以后,这时如继续
饮酒,将会给胎儿带来更严重的损害。

在妊娠初期的1~2个月,孕妇即使少量饮用一些含酒精饮料,也会影响胎儿发育及出生
后的智力。因此,孕妇不要喝烈性酒,最好是其它酒也不喝。

育龄妇女在孕前有饮酒习惯者,如在计划怀孕前就停止饮酒,其所生的子女可免遭酒精
的危害。

6.孕妇不宜多食酸性食物

—般来说,妇女在怀孕初期,常会出现恶心、呕吐等反应,而我国民间历来有用酸性食
物来缓解孕期呕吐的做法,甚至有用酸性药物止呕的做法。这些方法是不可取的。

近年来,国外研究指出,酸性食物和药物是导致畸胎的元凶之一。研究人员分别测定
了不同时期胎儿组织和母体血液的酸碱度,认为,在妊娠的最初半个月左右,不食或少
食酸性食物或含酸性的药物(如维生素C、阿司匹林等)为佳。因为,大量的酸性食品,
可使体内碱度下降,容易引起疲乏、无力。长时间的酸性体质,不仅容易使母体罹患某
些疾病,更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育,甚至可导致胎儿畸形。
因此,孕妇不宜过多食用酸性食物。

7.孕妇不宜多吃油条

在美国长岛地区,长期流行着一种震颤麻痹性神经系统疾病,后经过科学家试验,发现
当地土壤中含铝的成分高得惊人。又有人用含铝高的饲料喂养动物或直接把铝注入猫的
脑内,结果这些动物都变成了痴呆。也有科学家解剖了一些因痴呆而死亡的病人,同样
发现其大脑中含有高浓度的铝元素,最高者可达正常人的30倍以上。由此判断铝的超量
对人的大脑是极为不利的。

在油条的制作时,须加入一定量明矾,而明矾正是一种含铝的无机物。炸油条时,每
500克面粉就要用15克明矾,也就是说,如果孕妇每天吃两根油条,就等于吃了3克明
矾,这样天天积蓄起来,其摄入的铝相当惊人了。这些明矾中含的铝通过胎盘,侵入胎
儿的大脑,会使其形成大脑障碍,增加痴呆儿的机率。

8.孕妇不宜吃桂圆

桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质,营养丰富,有补心安神、养血益脾之效。但
性温大热,一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。妇女怀孕后,阴血偏虚,阴虚
则滋生内热,因此孕妇往往有大便干燥、口干而胎热、肝经郁热的症侯。

我国医学一贯主张胎前宜清热凉血,桂圆性甘温,如孕妇食用桂圆,不仅不能保胎,反
而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。

因此,孕妇是不宜吃桂圆的。


9.孕妇不宜多吃菠菜

90年前,由于印刷上的错误,把菠菜含铁量的小数点右移了一位数,从此人们一直都认
为菠菜含有大量的铁,具有补血功能,把菠菜当做孕妇、儿童、病人理想的补血食品。
其实,菠菜中铁的含量并不多,其主要成分是草酸,而草酸对锌、钙有着不可低估的破
坏作用。

锌和钙是人体不可缺少的微量元素,如果人体缺锌,人就会感到食欲不振、味觉下降;
儿童一旦缺钙,有可能发生佝偻病,出现鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓等现象。如果
孕妇过多食用菠菜,无疑对胎儿发育不利。

★★   What Are the Top Pregnancy Hazards?

You should be particularly mindful of a handful of things during your pregnancy, some of which are more harmful than others. Your doctor (or other health care provider) will likely talk to you about — or give you information on — which should be avoided altogether, dramatically reduced, and/or carefully considered during pregnancy.

Hazardous or Harmless?
● Alcohol 
● Caffeine 
● Certain Foods 
● The Litter Box 
● Medications 
● Recreational Drugs 
● Smoking 
● Artificial Sweeteners 
● Computer Monitors 
● Flying 
● Hair Dyes 
● High-Impact Exercise 
● Household Chemicals 
● Bug Sprays 
● Lead 
● Microwaves 
● Overheating 
● Tanning 
● Sex 
● Drinking Water 
● Teeth Whitening 
● Vaccinations 
● X-Rays 

● Alcohol
Should I avoid it? Yes! Although it may seem harmless to have a glass of wine at dinner or a mug of beer out with friends, no one has determined what is a \"safe amount\" of alcohol to drink during pregnancy. Fetal alcohol syndrome (FAS) is caused by the consumption of a large amount of alcohol during pregnancy. What that amount is versus a safe amount is really not known. Because of the uncertainty, it\'s always wise to err on the side of caution and not drink any alcohol at all while you\'re pregnant.

What are the risks to my baby? One of the most common known causes of mental and physical birth defects, alcohol produces more severe abnormalities in a developing fetus than heroin, cocaine, or marijuana.

Alcohol is easily passed along to the baby, who is less able to eliminate alcohol than the mother. That means an unborn baby tends to develop a high concentration of alcohol, which stays in the baby\'s system for longer periods than it would in the mother\'s. And moderate alcohol intake, as well as periodic binge drinking, can possibly damage a baby\'s developing nervous system.

What can I do about it? If you had a drink or two before you even knew you were pregnant (as many women do), don\'t worry too much about it. But your best bet is to not drink any more alcohol for the rest of your pregnancy.

If you\'re an alcoholic or think you may have a drinking problem, be sure to talk to your doctor about it. He or she needs to know how much alcohol you\'ve consumed and when during your pregnancy to get a better idea of how your unborn baby may have been affected. Your doctor may also be able to start you on a path to getting the help you need to stop drinking — for your sake and your baby\'s.

● Caffeine
Should I avoid and/or limit it? Yes. It\'s wise to cut down or eliminate caffeine intake. Studies indicate that caffeine consumption of more than 150 milligrams a day (about 1 1/2 cups of coffee) puts the pregnancy at higher risk. Less than that amount is probably safe.

What are the risks to my baby? High caffeine consumption has been linked to an increased risk of miscarriage.

What can I do about it? If you\'re having a hard time cutting out coffee cold turkey, here\'s how you can start:
――Cut your consumption down to one or two cups a day. 
――Gradually reduce the amount by combining decaffeinated coffee with regular coffee. 
――Eventually cut out the regular coffee altogether. 

And remember that caffeine is not limited to coffee. Green and black tea, cola, and other soft drinks contain caffeine. Try switching to decaffeinated products (which may still have some caffeine, but in much smaller amounts) or caffeine-free alternatives.

If you\'re wondering whether chocolate, which also contains caffeine, is a concern, the good news is that you can have some of the scrumptious treat in moderation. Whereas a cup of brewed coffee has 95-135 milligrams of caffeine, the average chocolate bar has between 5-30 milligrams. So, small amounts of chocolate are fine.

● Certain Foods
Are there some I should avoid? Yes. Foods that are more likely to be contaminated with bacteria or heavy metals are ones to try to avoid or limit your exposure to. Those you should steer clear of altogether during pregnancy include:
――soft, unpasteurized cheeses (often advertised as \"fresh\") such as feta, goat, Brie, Camembert, blue-veined cheeses, and Mexican queso fresco 
――unpasteurized milk, juices, and apple cider 
――raw eggs or foods containing raw eggs, including mousse, tiramisu, raw cookie dough, eggnog, homemade ice cream, and Caesar dressing 
――raw or undercooked fish (sushi), shellfish, or meats 
――paté and meat spreads 
――processed meats such as hot dogs and deli meats (these should be very well cooked before eating) 

Also, although fish and shellfish can be an extremely healthy part of your pregnancy diet (they contain beneficial omega-3 fatty acids and are high in protein and low in saturated fat), you should avoid eating:
――shark 
――swordfish 
――king mackerel 
――tilefish 
――tuna steak (limited amounts of canned, preferably light, tuna is OK) 

What are the risks to my baby? Although it\'s important to eat plenty of healthy foods during pregnancy, you also need to avoid food-borne illnesses, such as listeriosis, toxoplasmosis, and salmonella, which can be found in the foods listed in the first set of bullets. These infections can be life-threatening to an unborn baby and may cause birth defects or miscarriage.

And the types of fish mentioned above may contain high levels of mercury, which can cause damage to the developing brain of a fetus.

What can I do about it? Be sure to thoroughly wash all fruits and vegetables, which can carry food-borne illnesses or be coated with pesticide residue. And be mindful of what you\'re buying at the grocery store or when dining out.

When you choose seafood, eat a variety of fish and shellfish and limit the amount to about 12 ounces per week — that\'s about two meals. Common fish and shellfish that are low in mercury include: canned light tuna, catfish, pollock, salmon, and shrimp. But because albacore (or white) tuna has more mercury than canned light tuna, it\'s best to eat no more than 6 ounces (or one meal) of albacore tuna a week.

You may have to forego a few things during pregnancy that you normally enjoy. But just think how delicious they\'ll taste after waiting 9 months!

● Changing the Litter Box
Should I avoid it? Yes. Pregnancy is the prime time to get out of cleaning kitty\'s litter box. But that doesn\'t mean that you have to keep away from Fluffy!

What are the risks to my baby? An infection called toxoplasmosis can be spread through soiled cat litter boxes and can cause serious problems in a fetus, including prematurity, poor growth, and severe eye and brain damage. A pregnant woman who becomes infected often has no symptoms but can still pass the infection on to her developing baby.

What can I do about it? Have someone else change the litter box, making sure to clean it thoroughly and regularly, then wash his or her hands well afterward.

● Over-the-Counter and Prescription Medications
Should I avoid them? Some — yes; others — no. There are many medications you should steer clear of during pregnancy. Be sure to talk to your doctor about which prescription and over-the-counter (OTC) drugs you can and can\'t take, even if they seem like no big deal.

What are the risks to my baby? Even common OTC medications that are generally safe may be considered off-limits during pregnancy because of their potential effects on the baby. Certain prescription medications may also cause damage to the developing fetus. (The type of harm and extent of possible damage depends on the kind of medication.)
Also, although they may seem harmless, herbal remedies and supplements are not regulated by the U.S. Food and Drug Administration (FDA). That means that they don\'t have to follow any safety standards and, therefore, could be harmful to your baby.

What can I do about it? To make sure you don\'t take anything that could put your baby at risk talk to your doctor about:
――any medications you\'re taking — prescription and OTC — and ask which are safe to take during pregnancy 
――any concerns you have about natural remedies, supplements, and vitamins 

Also, be sure to let all of your health care providers know that you\'re pregnant so that they\'ll keep that in mind when recommending or prescribing any medications. If you were prescribed a medication before you became pregnant for an illness, disease, or condition you still have, your doctor can help you weigh the potential benefits and risks of continuing your prescription.

If you become sick (i.e., with a cold) or have symptoms that are causing you discomfort or pain (i.e., a headache or backache), talk to your doctor about medications you can take and alternative ways to help you feel better without medication.

● Recreational Drugs
Should I avoid them? Yes!

What are the risks to my baby? Pregnant women who use drugs may be placing their unborn babies at risk for:
――premature birth 
――poor growth 
――birth defects 
――behavior and learning problems 

And their babies could also be born addicted to those drugs.

What can I do about it? If you\'ve used any drugs at any time during your pregnancy, it\'s important to inform your doctor. Even if you\'ve quit, your unborn child could still be at risk for health problems. If you\'re still using drugs, talk to your doctor for help on how to quit. Health clinics such as Planned Parenthood also can recommend health care providers, at little or no cost, who can help you quit your habit and have a healthier pregnancy.

● Smoking
Should I avoid it? Yes! You wouldn\'t light a cigarette, put it in your baby\'s mouth, and encourage your little one to puff away. As ridiculous as this scenario seems, pregnant women who continue to smoke are allowing their fetus to smoke too. The smoking mother passes nicotine and carbon monoxide to her growing baby.

Likewise, you should steer clear of people who are smoking, whether they\'re coworkers, friends, family members, or other diners at a restaurant (if your state still allows smoking in public places).

What are the risks to my baby? If a pregnant woman smokes, it could cause:
――stillbirth 
――prematurity 
――low birth weight 
――sudden infant death syndrome (SIDS) 
――asthma and other respiratory problems 

And the risks to a fetus from regular exposure to secondhand smoke include low birth weight and slowed growth.

What can I do about it? If you smoke, having a baby may be the motivation you need to quit. Talk to your doctor about options for kicking the habit.
If you spend time with people who smoke, ask them nicely to do it outside — and away from you if you\'re outside as well. And, of course, request the nonsmoking area whenever you dine out.

But What About...?
Whether you read it on an online pregnancy chat board, heard it from your best friend\'s coworker\'s cousin, or aren\'t sure where that nagging doubt came from, worries about what\'s OK during pregnancy abound. Here\'s the lowdown on some common ones that many expectant women wonder about.

● Artificial Sweeteners (Sugar Substitutes)
Should I avoid them? Although some are OK, one in particular isn\'t so clear-cut.
Aspartame, sucralose, and acesulfame-K have been found to be safe to use in moderation during pregnancy. However, you should avoid aspartame if you or your partner has a rare hereditary disease called phenylketonuria (PKU), in which the body can\'t break down the compound phenylalanine, which is found in aspartame. In that case, you should avoid aspartame altogether since your baby may also be born with the disease.

But the jury still seems to be out on whether saccharin, which is found in some foods and in the little pink packets, is safe to use during pregnancy or not — it can cross the placenta and could stay in the fetus\' tissue. (Also, a sweetener called cyclamate was banned in the United States because of concern about cancer.)

What are the risks, if any, to my baby? Although some people have alleged that the artificial sweetener aspartame is linked with birth defects and illnesses ranging from multiple sclerosis to Parkinson\'s disease, government authorities and medical groups throughout the world have evaluated aspartame and approved it as safe for human consumption, including during pregnancy.

Research done during the 1970s suggested that saccharin caused bladder cancer in lab rats when given in large quantities. Since then, though, those studies have often been called into question. Also, a warning saying that it could cause cancer was removed from all saccharin-containing products\' labels in 2000.

What can I do about it? With aspartame, sucralose, and acesulfame-K, moderation is the key. It\'s OK to have an occasional diet soda or sugar-free food with these sweeteners here and there. But if you\'re really craving something sweet, it\'s probably better to have the real thing, as long as it\'s in moderation.

If you\'ve already consumed something with saccharin in it during your pregnancy, don\'t obsess about it. It\'s highly unlikely that small amounts could do any harm to your baby.
Still, it\'s wise to check product labels and try to avoid — or at least limit — anything with artificial sweeteners (especially saccharin), just to be safe. After all, this is one time in your life when you have a good reason to avoid diet foods! And the more naturally flavored whole foods you eat during pregnancy, the better.

● Computer Monitors (VDTs)
Should I avoid them? No. There is no evidence that computer monitors (also called video display terminals, or VDTs) cause any problems in unborn babies.

What are the risks, if any, to my baby? There\'s been speculation since the 1980s that VDTs are unsafe for pregnant women because of low levels of radiation (electromagnetic fields). But according to the National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH), part of the Centers for Disease Control and Prevention (CDC), computer monitors have not been found to cause low birth weight or preterm births.

What can I do about it? You don\'t need to do anything. Before you quit your office job or sit 10 feet away from the screen using a pool stick to type, rest assured that computer monitors are OK.

● Flying
Should I avoid it? No, not unless your due date is near or your doctor tells you that you or your baby has a medical condition that warrants keeping you near home. You can fly up to 4 weeks before your due date and that cut-off time is not because flying can cause problems, but because it\'s just best to stay close to home and your doctor in case you deliver.

However, pregnant women who shouldn\'t fly include those with:
――high blood pressure (or hypertension) during pregnancy 
――sickle cell disease 
――gestational diabetes that hasn\'t been well-controlled 
――abnormalities of the placenta 
――the risk of going into premature labor 

What are the risks, if any, to my baby? For women with healthy pregnancies, there are no significant risks. However, women who have difficult pregnancies, especially involving their cardiovascular system, could be compromised by air flight and should discuss any flying plans with their doctor.

What can I do about it? Discuss any plans for lengthy or distant travel with your doctor during your last trimester, just in case. If he or she says it\'s OK, check with the airlines to find out what their policies are regarding flying during pregnancy. (Most airlines will allow pregnant women to fly up until week 36 for domestic flights and week 35 for international travel.)

To make sure your flight is as comfortable as possible, you may want to:
――Move your lower legs regularly and/or get out of your seat (especially during long flights) to promote blood circulation and help prevent blood cots. 
――Wear support stockings to further prevent clotting in your legs. 
――Keep your seatbelt on when you\'re seated to keep the jostling of turbulence to a minimum. 

● Hair Dyes
Should I avoid them? No. According to the American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), because very little dye is absorbed through the skin, dying your hair is \"most likely safe\" during pregnancy, despite what doctors in years past may have advised. That\'s good news for many expectant women — coloring your hair can be a great little confidence boost when everything else going on in your body feels so out of your control.

Having said that, though, very few studies have closely examined the many different kinds of hair treatments and their potential effects on a fetus. What we do know indicates that hair treatments are most likely safe.

What are the risks, if any, to my baby? None that are currently known.

What can I do about it? If you\'re still concerned, ask your doctor about natural, non-chemical dyes that could give you the little makeover you may need without the added worry. Also, having your hair highlighted (rather than dyed) uses far less chemicals.

● High-Impact Exercise
Should I avoid it? Yes. For most pregnant women, low-impact exercise is a great way to feel better, look better, and help prepare the body for labor. Unless your doctor tells you otherwise, stick to low-impact exercise. It\'s wise to avoid some exercises and activities such as:
――weight training and heavy lifting (after the first trimester) 
――sit-ups (also after the first trimester) 
――contact sports 
――scuba diving 
――bouncing 
――jarring (anything that would cause a lot of up and down movement, such as horseback riding) 
――leaping 
――a sudden change of direction (such as downhill skiing) 

What are the risks, if any, to my baby? High-impact exercise can cause increased pressure on the structures within the uterus that could lead to problems such as premature labor or bleeding.

What can I do about it? Some of the healthy ways pregnant women can stay fit include walking, swimming, water aerobics, yoga, and Pilates. But be sure to talk to your doctor before starting — or continuing — any exercise routine during pregnancy.

● Household Chemicals (Cleaners, Paint, etc.)
Should I avoid them? Some — yes; others — no. While chemicals like ammonia and chlorine may make you nauseated because of the smell, they\'re not toxic, says the March of Dimes. But others, such as some paints, paint thinners, oven cleaners, varnish removers, air fresheners, aerosols, carpet cleaners, etc., may be.

What are the risks, if any, to my baby? It depends on the product. Some household chemicals may have no effect, while others in high doses could potentially be harmful.

What can I do about it? Here a few tips to help keep household chemicals in perspective during your pregnancy:
――Talk to your doctor about any concerns you have with chemicals you use at home or at work. 
――Look at product labels before using any product. If it\'s unsafe to use during pregnancy, the label should say that it\'s toxic. Find out not only if it\'s safe for you to use, but if it\'s safe for you to be around when being used by someone else. If the label doesn\'t specify, contact the manufacturer. 
――Open windows and doors, and use rubber gloves and a mask when cleaning with or using any chemical. 
――Wash your hands and arms, even if you wore gloves, after using any chemical. 
――Opt for natural products like baking soda, borax, and vinegar for cleaning. 
――Have someone else paint the baby\'s nursery, as much you\'d probably like to do it yourself. And definitely don\'t help with the removal of paint if your home was built before 1978 as it may contain lead-based paint. Although many paints today are considered safer than those of the past, it\'s still a good idea to let someone else handle painting. You can always take over the decorating duties after the paint dries! 

● Bug Sprays (Insecticides/Pesticides/Repellants)
Should I avoid them? Yes. They\'re considered poisons and pregnant women should stay away from them as much as possible.

What are the risks, if any, to my baby? Although there\'s no evidence that the typical occasional household use of insecticides does any damage to a baby, it\'s best to err on the side of caution. High levels of exposure may cause:
――miscarriage 
――premature delivery 
――birth defects 

As for insect repellants (which may contain DEET, or diethyltoluamide), the risks aren\'t fully known. So, it\'s best to either not use them at all during pregnancy or to wear gloves to place a small amount on socks, shoes, and outer clothing instead of putting repellants directly on your skin.

What can I do about it? If you have a real problem with pesky bugs around your home, the March of Dimes suggests the following:
――Use safer methods of removal such as boric acid, which you should be able to find at your local hardware store. 
――Make sure someone else applies the pesticides. 
――When pesticides are sprayed outside, close all windows and turn off air-conditioning units and window fans to prevent the fumes from entering your home. 
――Remove utensils, food, and dishes from areas where the chemicals will be used. 
――Stay away from the treated area during the application and afterward for the amount of time specified on the product label. 
――Have someone else wash any treated area where food is prepared or served. 
――Wear rubber gloves when gardening outside where pesticides have been used. 
――Have your water supply tested regularly if you have well water and use pesticides, fertilizers, and weed killers. 

● Lead
Should I avoid it? Yes. However, exposure to high lead levels is rare for women in the United States.

What are the risks, if any, to my baby? Exposure to high levels of lead can cause:
――miscarriage 
――premature delivery 
――low birth weight 
――developmental delays 

But even low levels of lead can cause subtle problems with behavior and learning in children.

What can I do about it? If your home was built before 1978, it could have lead-based paint. But it only becomes a problem if the paint is chipping, peeling, or being removed. Some homes also may have lead pipes or copper piping with lead solder that can allow lead to enter the tap water.

If you have an older home or think that you may have lead piping or soldering and are concerned about lead exposure, you can have a professional come out to test your water, the dust in your home, the soil outside, and/or the paint around your home for lead.

Make sure that anyone who removes any potentially lead-based paint from your home:
――is a professional trained in removing lead paint (getting rid of lead-based paint isn\'t a project for a do-it-yourselfer!) 
――removes it when you\'re not there 
――doesn\'t scrape, sand, or use a heat gun to remove the paint (these methods may send lead dust into the air) 
――thoroughly cleans the area immediately afterward 

To help reduce potential lead levels in your tap water, you can run the water for 30 seconds before using it and/or buy a water filter that specifically says on the packaging that it removes lead.

● Microwaves
Should I avoid them? No. Nuke away! After all, for pregnant women on the go, especially those with other kids, microwaves are usually a must.

What are the risks, if any, to my baby? There are no medically proven risks. Microwaves don\'t leak radiation, and any that did would emit extremely small amounts that are virtually undetectable.

What can I do about it? If you\'re still concerned, you might want to make sure your microwave is working properly and isn\'t leaking or damaged. Researchers have determined that if a microwave does leak any radiation, it diminishes exponentially with distance from the microwave. In other words, if you have any concerns, stand a few feet away instead of immediately in front of the oven.

● Overheating (Hot Tubs, Saunas, Electric Blankets, etc.)
Should I avoid or limit it? Yes. You should limit activities that would raise your core temperature above 102 degrees Fahrenheit (38.9 degrees Celsius). They include:
――using saunas or hot tubs 
――taking very hot, long baths and showers 
――using electric blankets or heating pads 
――getting a high fever 
――becoming overheated when outside in hot weather or when exercising 

What are the risks, if any, to my baby? If your body temperature goes above 102 degrees Fahrenheit (38.9 degrees Celsius) for more than 10 minutes, the elevated heat can cause problems with the fetus. Overheating in the first trimester can lead to neural tube defects. Later in the pregnancy, it can lead to dehydration.

What can I do about it? Instead of hot tubs or saunas, take a dip in a cool pool. And it\'s probably a good idea to stick to warm or slightly hot baths and showers. If you have a fever during your pregnancy, talk to your doctor about ways to lower it. And follow your body\'s cues that you\'re getting overheated when exercising or enjoying the great outdoors in the warmer months.

But if you\'ve already become overheated during your pregnancy, don\'t worry too much about it. Chances are, you removed yourself from the uncomfortable situation before any damage was done.

● Self-Tanners/Sunless Tanners
Should I avoid them? Maybe. Although there\'s no proof that self-tanners are harmful to an unborn baby, there haven\'t been many studies done on their effects to a fetus.

What are the risks, if any, to my baby? No risks specific to tanning have been documented.

What can I do about it? For a summer glow, skip the self-tanner and apply some bronzer to your face, neck, shoulders, and chest. And if you do decide to try a self-tanner, that\'s far safer than lying out in the sun and becoming potentially overheated. Overheating in the first trimester, as discussed above, can lead to significant problems for the baby; later in the pregnancy, it could lead to dehydration in the mother. Still, ask your doctor before applying any\"tan in a bottle.\"

● Sex
Should I avoid it? No. Most pregnant women having a \"normal\" pregnancy can continue having sex — it\'s perfectly safe for both mom and the baby, even up until the delivery. Of course, you\'ll probably need to modify positions for your own comfort as your belly gets bigger.

However, your doctor may advise against sexual intercourse if he or she anticipates or detects certain significant complications with your pregnancy, including:
――a history or threat of miscarriage 
――a history of pre-term labor (you\'ve previously delivered a baby before 37 weeks) or signs indicating the risk of pre-term labor (such as premature uterine contractions) 
――unexplained vaginal bleeding, discharge, or cramping 
――leakage of amniotic fluid (the fluid that surrounds the baby) 
――placenta previa, a condition in which the placenta (the blood-rich structure that nourishes the baby) is situated down so low that it covers the cervix (the opening of the uterus) 
――incompetent cervix, a condition in which the cervix is weakened and dilates (opens) prematurely, raising the risk for miscarriage or premature delivery 
――multiple fetuses (you\'re having twins, triplets, etc.) 

What are the risks, if any, to my baby? You should not have sex with a partner whose sexual history is unknown to you or who may have a sexually transmitted disease, such as herpes, genital warts, chlamydia, or HIV. If you become infected, the disease may be transmitted to your baby, with potentially dangerous consequences.

What can I do about it? Talk to your doctor about any discomfort you experience during or after sex or any other concerns.

● Tap/Drinking Water
Should I avoid it? Not necessarily. Before you go out and buy a 9-month supply of bottled water, tell your doctor where you live and whether you have public water or well water.

It\'s also important to note that just because water is bottled doesn\'t necessarily mean it\'s safer. Although bottled water (which is regulated by the FDA) may often taste better or just different, tap water meets the same Environmental Protection Agency (EPA) standards.

What are the risks, if any, to my baby? Different studies show different things, according to the March of Dimes. Some have found that the chlorine used to treat public water can turn into chloroform when it mixes with other materials in the water, which can increase the risk of miscarriage and poor fetal growth. But other studies have found no such links. Also of concern to some is the potential for the water to be contaminated by things like lead and pesticides. If you have well water you should probably have it checked regularly, such as once a year, whether you\'re pregnant or not.

What can I do about it? If you\'re concerned, contact your local water supplier to get a copy of the annual water quality report. If you\'re still concerned and/or have private well water, have your water tested by a state-certified laboratory. This can cost anywhere from $15 to hundreds, depending on the number of contaminants you want to have your water tested for.

To help ease your mind, you could also buy a water filtration system to help reduce the levels of lead, some bacteria and viruses, and chemicals such as chlorine. But be sure to read the product\'s label thoroughly, as some do more than others.
Countertop pitcher and faucet-mounted units are fairly inexpensive (some for under $50), whereas systems used to treat your entire home\'s water supply are much pricier (up to thousands of dollars). You can also have refillable water coolers delivered to your home, often through wholesale — or bulk items — stores.

● Teeth Whiteners/Teeth Bleaching
Should I avoid them? Maybe. As with self-tanners, no good studies have been done on teeth whiteners that definitively say whether they\'re safe to use if you\'re expecting. And some makers of whitening products do caution against using them during pregnancy. Some dentists encourage waiting until after pregnancy to get your teeth whitened and others say that the procedures are safe. The concern is primarily about the chemicals used in teeth whitening products that could be swallowed and the potential effect on a fetus.

What are the risks, if any, to my baby? There\'s currently no evidence that teeth whitening can harm a fetus.

What can I do about it? Talk to your doctor before plunking down the cash on whitening products. If you\'d rather wait until after your pregnancy to try to make your teeth pearly white, simply brush regularly with whitening toothpaste, which may give a little extra kick to your smile.

● Vaccinations
Should I avoid them? Many — yes; others — no. It\'s best to wait until after your pregnancy for most vaccines, but a few are considered safe. Your doctor may say it\'s OK to get a vaccine if:
――there\'s a good chance that you could be exposed to a particular disease or infection and the benefits of vaccinating you outweigh the potential risks 
――an infection would pose a risk to you or your baby 
――the vaccine is unlikely to cause harm 
However, the CDC recommends only these vaccines as safe during pregnancy if they\'re truly necessary:
――influenza (the flu) — but only the shot made with the inactivated virus 
――hepatitis B 
――meningitis 
――rabies 
――tetanus/diphtheria 

What are the risks, if any, to my baby? Live-virus vaccines — those containing a live organism — aren\'t recommended for pregnant women because of the risk that the actual infection or disease the vaccine is meant to prevent may be passed along to the unborn baby. However, this depends on the circumstances and whether the vaccine would ultimately be safer to receive than being exposed to the actual disease. For example, the chickenpox vaccine may be safer to your unborn baby than getting the infection. So, it\'s important to speak to your doctor if you believe that you may have been exposed to a disease.

For the most part, though, researchers don\'t know what the risks of some vaccines may be to a fetus. So, it\'s wise to just wait to be vaccinated unless your doctor tells you otherwise.

What can I do about it? Be sure to talk to your doctor before getting any vaccination during pregnancy. It\'s also a good idea to inform your doctor if you became pregnant within 4 weeks of having a vaccine. And if your workplace requires certain vaccines, be sure to let them know you\'re pregnant before agreeing to be immunized.

● X-Rays
Should I avoid them? Yes and no. If your doctor thinks it\'s truly necessary — for your own well-being or your baby\'s — to get one during your pregnancy, then it\'s highly unlikely that low levels of X-ray radiation will be harmful. However, if you can safely wait to get an X-ray until after your baby is born, then that\'s probably the best way to go.
What are the risks, if any, to my baby? According to the American Academy of Family Physicians (AAFP), X-rays are most likely safe during pregnancy. Most diagnostic X-rays emit much less than 5 rads, which is the limit of what the FDA suggests a pregnant woman should be exposed to.

Different imaging studies emit different amounts of radiation and the direction of the X-ray beam also affects the possible exposure to the fetus. Dental X-rays, for example, aren\'t cause for much concern because the X-ray area is far from your uterus. However, researchers believe that a fetus is more susceptible to damage by radiation because of the rapid rate with which their cells are dividing.

What can I do about it? First, make sure that all of your health care providers (including your dentist and the X-ray technician) know about your pregnancy before you get an X-ray. Also make sure that your stomach is covered with a lead apron.
If you\'re concerned and would rather not get an X-ray at all during pregnancy, your doctor may be able to use an MRI (magnetic resonance imaging) test during the first trimester or an ultrasound anytime.


Although some things are certainly considered unsafe during pregnancy, try not to spend too much time wondering and worrying. When in doubt, just use common sense — if it seems like a bad idea, doesn\'t need to be done right now, or might be risky, hold off at least until you\'ve had a conversation with your doctor about it. He or she can likely help ease your mind and may even give you license to do something you never expected to be able to do until after your special delivery.

Above all, make sure to follow the most important healthy pregnancy habits — eat right; get plenty of rest; steer clear of drugs, alcohol, and tobacco — and you\'ll be well on your way to keeping both you and your baby healthy.



2008-09-07 01:38:41

主题: 说说如何催乳下奶(写给担心奶水不足的哺乳妈妈) 之二
我觉得让宝宝多吸奶,多PUMP,妈妈多喝汤水、休息好、心情放松,是提高奶产量的关键,如果妈妈担心的事情多,总是处于紧张状态,再休息不好,即便喝很多汤水,也不一定能高产。暂时将我已收集到的催乳食谱贴出来吧,相信还有很多,以后看到好的,再慢慢补充吧,祝JMs都成为高产“奶牛”,呵呵。

九、催乳下奶食谱

产妇分娩后的食疗,也应根据生理变化特点循序渐进,不宜操之过急。尤其在刚分娩后,脾胃功能尚未恢复,乳腺开始分泌乳汁,乳腺管还不够通畅,不宜食用大量油腻催乳食品;在烹调中少用煎炸,多取易消化的带汤的炖菜;食物以偏淡为宜,遵循“产前宜清,产后宜温”的传统,少食寒凉食物;避免进食影响乳汁分泌的麦芽、麦乳精、啤酒等。 

催乳食谱

● 猪蹄汤 
【材料】猪蹄、猪排骨、鸡骨架共1500克,白菜适量,海米少许,盐、味精、料酒、姜片、葱花、花椒各少许。 
【做法】
1、 将猪蹄、排骨、鸡骨架用温水洗净,放火锅内,加水烧开,撇去浮沫,放入葱花、姜片、花椒、料酒,用急火连续煮2-3小时,直至汤汁呈乳白色、浓香扑鼻时捞出骨头。 
2、 将浸泡好的海米放入汤锅内,把白菜切成小块,也放入锅内,用旺火翻煮,加盐、味精,搅匀即成。 
【功效】此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素,是产妇下奶佳品。 

● 猪蹄通草汤 
【材料】新鲜猪蹄1只、通草3克 
【做法】先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加水1500毫升煮成汤.先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时。每天喝2次,连续喝3-5天。猪蹄在午餐时吃掉。
【功效】猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复。

● 王不留行炖猪蹄 
【材料】猪蹄3~4个、王不留行12克、调味料若干。 
【做法】将王不留行用纱布包裹,和洗净的猪蹄一起放进锅内,加水及调味料煮烂即可食用。 
【功效】猪蹄性味甘咸平,常用以治疗乳汁不足。加上王不留行,对缺乳具有良好的疗效。

● 猪蹄黄豆汤
【材料】猪蹄1只,黄豆60克,黄花菜30克。
【做法】猪蹄1只洗净剁成碎块,与黄豆60克,黄花菜30克共煮烂,入油、盐等调味,分数次吃完。2-3日一剂,连服3剂。
【功效】滋补阴血,化生乳汁。

● 猪蹄茭白汤
【材料】猪蹄250克,白茭(切片)100克,生姜2片,料酒、大葱、食盐各适量。 
【做法】猪蹄于沸水烫后刮去浮皮,拔去毛,洗净,放净锅内,加清水、料酒、生姜片及大葱,旺火煮沸,撇去浮沫,改用小火炖至猪蹄酥烂,最后投入茭白片,再煮5分钟,加入食盐即可。 
【功效】益髓健骨,强筋养体,生精养血,催乳。可有效地增强乳汁的分泌,促进乳房发育。适用于妇女产后乳汁不足或无乳等。

● 甜醋猪脚姜汤
【材料】猪脚1只(斩件),冰糖1小块,生姜250克,甜醋适量。 
【做法】①猪脚去毛后斩件,用滚水煮5分钟。 ②将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中,加醋。 ③煮滚后,改用文火煲2小时,下冰糖调味即成。 
【备注】 ①生姜含有的辣素,能增加消化液分泌,促进食欲。 ②甜醋性味酸、甘、平,能散瘀止血、补血、强筋、健骨。 ③产后口苦外感发热、阴虚者不宜饮甜醋猪脚姜汤。 
【功效】产后血虚、食欲减退、手脚冻,用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用,可增进食欲,兼能健胃散寒、温经补血,是产妇最佳滋补汤水。

● 炖豆腐猪蹄香菇 
【材料】豆腐、丝瓜各200克,香菇50克,猪前蹄1个(约1000克左右),盐10克,姜丝、葱段各5克,味精3克。 
【做法】 
1、 净猪蹄去净毛,清水洗净,用刀斩成小块,待用。 
2、 把豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟,用清水洗净,切成小块。 
3、 将丝瓜削去外皮,清水冲洗净,切成薄片。 
4、 把香菇先切去老蒂头,清水浸软后,洗净。 
5、 将猪蹄置于洗净的锅中,加水约2500克,于炉火上煎煮,煮至肉烂时,放入香菇、豆腐及丝瓜,并加入盐、姜丝、葱段、味精,再煮几分钟后即可离火,分数次食之。 
【功效】此菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等,能益气生血、养筋健骨,通络下乳,行气散结,清热解毒。特别适合妇女产后食用,对于乳汁分泌不足者,具有良好的生乳作用,对于乳络不通,胀乳汁少或乳胀生结,疼痛乳少,乳房微热者,有通络行乳,散结止痛,清热除瘀的作用,能促进乳汁通利,防止乳腺炎的发生。 

● 花生猪蹄汤
【材料】猪蹄2个,花生150克,盐、味精适量。
【做法】将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净,和花生一起放入炖锅中,加水适量,小火炖熟,加食盐、味精调味即可食用。
【功效】花生性味甘平,入肺脾经,其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳,主治产妇产后乳汁缺乏。

● 芪肝汤
猪肝500克,切片洗净,加黄芪60克,放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料, 用小火煮30分钟。适宜气血不足之少乳者。

● 炒猪肝
猪肝用米酒洗净,切成1公分厚度,老姜切片,将麻油置于炉上加热,油热后,加姜,炒至浅褐色;姜捞起,先置于备好的米酒中。油热、大火,将猪肝放入锅内,用锅铲,左、右、中各铲一次,将浸有姜的米酒,由锅的四周朝顺时针的方向淋下至中间是完全淋毕,盖锅一分钟之后即可。
猪腰的做法相同,麻油鸡酒的做法也类似,不过鸡要买老母鸡的全鸡,另外酒加入后,待酒开了,转为小火,再煮30-40分钟。
记住麻油要用黑芝麻油。

● 炒黄花猪腰 
【材料】猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。 
【做法】将猪肾一剖为二,剔去筋膜腺体备用。锅烧热后,放植成热时,放葱、姜、蒜入锅煸香,再放入腰花爆炒片刻,至猪腰变色熟透时,加黄花菜、盐、糖再炒片刻,加淀粉勾芡推匀,最后加味精即成。 
【功效】中医理论,猪肾性味咸平,主治肾虚腰痛,身面水肿。黄花菜性味甘平,能补虚下奶,利尿消肿。另外,黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。

● 猪骨通草汤
【材料】新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克 
【做法】先洗净猪骨,放在锅里加上清水1000毫升,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油。1次喝完,连续喝3-5天。
【功效】猪骨具有补气、补血、生乳的作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效,加上通草后催乳效果更强 

● 猪骨西红柿粥
【材料】西红柿3个(重约300克)或山楂50克,猪骨头500克,粳米200克,精盐适量。
【做法】将猪骨头砸碎,用开水焯一下捞出,与西红柿(或山楂)一起放入锅内,倒入适量清水,置旺火上熬煮,沸后转小火继续熬半小时至1小时,端锅离火,把汤滗出备用。粳米洗净,放入沙锅内,倒入西红柿骨头汤,置旺火上,沸后转小火,煮至米烂汤稠,放适量精盐,调好味,离火即成。 
【功效】有通利行乳、散结止痛、清热除淤的作用。

● 黄花炖瘦肉
干黄花菜(又名金针菜)25克,瘦猪肉250克,煮或炖至熟烂后做菜佐餐。也可用同量的黄花菜与猪蹄,同煮食用。(必须用干黄花菜与猪肉或猪蹄同炖、煮才有通乳之效)。

● 肉丁香干炒青豆 
【材料】
猪瘦肉、豆腐干、青豆各50克,胡萝卜100克,植物油15克,酱油10克,甜面酱、白糖各5克,姜片2克。 
【做法】 
1、猪肉洗净,切成小丁;青豆洗净;胡萝卜、豆腐干洗净,均分别切小丁。 
2、炒锅上火,放油烧热,下姜片稍煸,再下肉丁,炒至变色,加青豆、胡萝卜丁,炒至快熟时,放豆腐干,加甜面酱、酱油、白糖,旺火快炒,炒熟即成。 
3、旺火快炒菜时,如嫌太干,可略加水炒至熟。 
【功效】此菜营养丰富,含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等多种营养素,有利下奶。 

2.乌鸡白凤尾菇汤
【材料】乌鸡500克,白凤尾菇50克,料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。
【做法】乌鸡宰杀后,去毛,去内脏及爪,洗净。沙锅添入清水,加生姜片煮沸,放入已剔好的乌鸡,加料酒、大葱,用文火炖煮至酥,放入白凤尾菇,加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。 
【功效】补益肝肾,生精养血,养益精髓,下乳。适用于产后缺乳、无乳或女子乳房扁小不丰、发育不良等。 

● 清炖乌骨鸡
乌骨鸡肉1000克,洗净切碎,与葱、姜、盐、酒等拌匀,上铺党参15克、黄芪25 克。枸杞子15克,隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱,乳汁不足。

● 炖凤爪 
取鸡爪10对,花生米2两。鸡爪剪去爪尖,洗净下锅,加水、黄酒、姜片。煮半小时后,放入花生米、精盐,用文火闷煮2个小时,淋入鸡油即可食用

● 母鸡炖山药
母鸡1只,洗净,将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克,置入鸡肚,在药上浇黄酒50克,隔水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。

● 山甲炖母鸡
【材料】老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克,葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。
【做法】母鸡去毛及内脏,穿山甲砸成小块,填入鸡腹内。入锅,加水及调味料,炖至肉烂脱骨即可食用。
【功效】穿山甲性味咸凉,通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留,妇人食了乳长流,亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富,性味甘温平,既补气,又补血。通草性味甘淡凉,入肺胃经,能泻肺、利小便、下乳汁。 

● 黄芪炖鸡汤
【材料】黄芪50克,枸杞15克,红枣10个,母鸡1只(1000克左右),生姜2片,盐、米酒适量。
【做法】黄芪、枸杞、姜片放滤袋内,母鸡洗净,氽烫、冲凉、切块,与红枣一起放锅内。加入清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
【功效】黄芪可补气健脾、益肺止汗,民间常用于治疗产后乳汁缺少,又可补虚固表,治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温,能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是,黄芪炖鸡汤宜在产后5~7天后食用。

● 鲜奶炖鸡
【材料】鲜鸡半只(重约450克),红枣5至6粒,鲜奶约2杯(煮至微滚),姜2片.盐少许
【做法】
1、将鲜鸡斩好,洗净去皮,飞水后斩大件,待用。
2、浸斩红枣,去核洗净,待用。
3、把鲜鸡,红枣及姜片一同放入炖盅内,注入滚鲜奶至八成满,大火隔水炖约1.5至2小时,取出,加入调味料,即可趁热用。

● 花生鸡脚汤 
【材料】鸡脚10只(约200克),花生50克,黄酒5克,姜片、精盐各3克,味精1克,鸡油10克。 
【做法】 1、将鸡脚剪去爪尖,洗净;花生米放入温水中浸半小时,换清水洗净。 
2、锅置火上,加入适量清水,用旺火煮沸,放入鸡脚、花生米、黄酒、姜片,锅加盖,煮2小时,加精盐、味精调好口味,再用文火焖煮一会儿,淋上鸡油,即可食用。 
【功效】此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。妇女产后食用,能促进乳汁分泌,有利子宫恢复,促进恶露排除,防止产后出血。 
特点: 清淡可口。

● 葱烧鲫鱼 
【材料】鲫鱼400克,小葱125克,酱油30克,精盐2克,白糖、姜、蒜各10克,料酒15克,味精少许,花生油300克(约耗50克)。 
【做法】
1、鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净;小葱择洗干净,每三四根打成一个结子,放进鱼腹内。 
2、炒锅上火,放入花生油,烧至九成热,放入鲫鱼煎透,捞出沥油。 
3、炒锅置火上,放入花生油烧热,下姜末、蒜片,加酱油、料酒、白糖、精盐和适量清水,把鱼放入锅中,用文火炖30分钟,撒入味精,即成。 
【功效】此菜含有丰富的优质蛋白质和钙、磷等矿物质。鲫鱼温中补虚、健脾利水,小葱发汗,通二便,下乳汁,是乳母的一种营养菜肴。 

● 通草鲫鱼催乳汤 
【材料】活鲫鱼1条、通草6克 
【做法】先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些. 
【功效】鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还利于产妇身体复原. 

● 归芪鲫鱼汤
【材料】鲫鱼1尾(半斤),当归10克,黄芪15克。 
【做法】将鲫鱼洗净,去内脏和鱼鳞,与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼,每日服一剂。
【功效】产后气血不足,食欲不振,乳汁量少。 

● 丝瓜鲫鱼汤
活鲫鱼500克,洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后,烹黄酒,加清水、姜、葱等,小火焖炖20分钟。丝瓜200克,洗净切片,投入鱼汤,旺火煮至汤呈乳白色后加盐,3分钟后即可起锅。具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。如根据口味和习惯,将丝瓜换成豆芽或通草,效果亦相仿。

● 鲫鱼炖蛋 
【材料】鲫鱼2条(约500克),鸡蛋1个,生姜丝5克,精盐6克,植物油15克。 
【做法】
1、将鲜活鲫鱼去鳞、锶、内脏,用清水洗净,在鱼身两侧划几道斜刀花。 
2、煲置火上,放入适量清水,旺火烧开,下鲫鱼及精盐5克,烧1分钟左右,连汤盛入碗内,等用。 
3、鸡蛋磕入碗内,加清水125克、精盐1克,搅打均匀,上笼蒸至凝固,取出,随即将鲫鱼放上,浇入煮鱼原汤,撒上姜丝,淋上植物油,再放蒸笼里,上火蒸5-10分钟,即可取出食用。 
【功效】鲫鱼含游离氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等。具有补中益气、利湿通乳的功效。为高蛋白、低脂肪食品。 鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜,具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。妇女产后食用,既可增进乳汁分泌,双能促进母体恢复,相得益彰。 

● 沙锅鲫鱼 
【材料】鲜鲫鱼2条(约600克),猪肥膘肉30克,粉条30克,香菜5克,盐、料酒、醋、白糖、葱、姜、味精各适量。 
【做法】 
1、将鲫鱼刮鳞去鳃,取出内脏,洗净,在鱼身两侧斜切成十字花刀,放入沸水锅内烫一下,捞出,控干水。 
2、将猪肥膘肉洗净,切成小丁;香菜择洗净,切成末;粉条用温水泡软;葱去皮洗净,切成丝;姜洗净,切丝。 
3、洗净沙锅,放入鲫鱼、肥肉丁、粉条,添汤,加盐、料酒、醋、白糖、葱丝、姜丝,盖上盖,将锅置于火上,烧开后撇去浮沫,改用小火炖30分钟,加味精、香菜段即成。 
【功效】此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、糖质、多种无机盐和维生素,能促进乳汁的分泌。 

● 鲫鱼汤 
  鲜鲫鱼500克,去鳞、脏,加黄豆芽60克(或通草6克,中药店有售)煮汤喝。每天两次,吃鱼喝汤,连服 3~5天。鲫鱼能和中补虚,渗湿利水、通乳之功效。通草可通气下乳,与鲫鱼相配,效果更佳。鲫鱼汤宜淡食。 

● 鲤鱼粥 
  鲜鲤鱼(活的尤佳)500克,去鳞脏,切成小块与白大米或小米一起煮粥。粥内不放盐,淡食。由于鲤鱼富含蛋白质,有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效。如果用鲤鱼1条(500~700克)煮汤(少许佐餐酱油,不宜放盐)吃肉渴汤,催乳效果也不错。 

● 鲤鱼通乳汤 
【材料】鲫鱼500克,通草20克,猪前蹄200克,料酒10克,精盐3克,味精2克,葱段10克,姜片10克,胡椒粉2克。 
【做法】 
1、将猪蹄弄干净,放沸水锅中焯一下,去掉血水,洗净;通草洗净。 
2、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏,收拾干净,洗净。 
3、锅置火上,放入适量清水,放进猪蹄煮一段时间,加入鲫鱼、通草、料酒、盐、胡椒粉、葱段、姜片,煮至猪蹄、鱼肉熟烂、捞出姜、葱,用味精调味后即成。 
4、猪蹄一定要收拾干净,去掉毛,刮洗干净,可先放在清水中浸泡30分钟,去除血水等。 
【功效】鲫鱼历来被民间用作通乳的食物,配以通气上达、下乳汁的通草和补血通乳的猪蹄,具有补中益气、通乳的功效。适于产后乳汁不下、乳少者食用。 

● 木瓜煲鳅鱼汤 
【材料】木瓜1个,牛鳅鱼2条(约600克),生姜4片,杏仁5克,蜜枣8个,猪油、盐各少许。 
【做法】
1、 将木瓜刮去外皮,去核,清水洗净,切成厚块。 
2、 把牛鳅鱼去鳞、鳃,清除内脏,清水冲洗干净;杏仁、蜜枣分别用清水洗净。 
3、 将锅置于火上,下猪油,烧热,放入牛鳅鱼煎香至透,盛出。 
4、 将清水适量放入煲内煮沸,放人姜片,牛鳅鱼、杏仁、蜜枣,煲加盖,用文火煲1小时。 
5、 把木瓜放入煲中,再煲半小时,加入少许盐调味,便可饮食。
【功效】此汤含丰富的维生素A、维生素C、蛋白质和矿物质等,具有补虚、通乳的功效。“木瓜煲鳅鱼汤”是我国民间传统的催乳验方,有效的发奶剂,专治妇女产后乳汁缺乏等症。 

● 丝瓜仁鲢鱼汤 
【材料】丝瓜仁50克、活鲢鱼1条 
【做法】先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏,然后与丝瓜仁一同熬煮成汤.产妇吃时可以少放些酱油,但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连续喝3天。
【功效】丝瓜仁具有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效,此汤对血虚引起的少奶有一定效果。

● 下奶鱼头汤  
【材料】鱼头1个(约500克),豆腐2块,蕃茄1个,葱少许,清水3碗,生油3汤,盐,味精各适量。
【做法】
1、鱼头去鳃洗净,用少许盐腌15分钟,葱切粒,蕃茄,豆腐切块。
2、用3汤油煎鱼头至金黄色,加入清水3碗及鱼头,蕃茄,豆腐用文火一齐煮,煮至汤水变奶白色,用盐,味精调味,撤下葱粒即可起锅。

● 生鱼煲红枣  

【材料】生鱼1条(重约350至400克),红枣15克,姜2片.调味料:盐少许
【做法】
1、生鱼去鳞削肚,洗净,抹朝,沥上少许盐,腌约5分钟,用少许油略煎至微金黄色,铲起,沥3干油分待用。
2、浸软红枣,去核,洗净待用。
3、把所有材料一同放入汤煲内,加入适量滚水,以慢火煲约2小时至汤滚,加入调味料,即可趁热饮用。

● 花生章鱼煲猪脚
【材料】章鱼120克(干品),猪脚1-2只,花生仁100克,盐,味精调味即成。
【做法】 
1、将猪脚去毛洗净斩件,章鱼洗净,花生仁洗净。
2、将上述材料放入汤煲内,加水5碗,文火煮约2小时,用盐,味精调味即成。

● 木瓜鱼尾汤
【材料】木瓜750克,鲩鱼尾600克,盐1茶匙,生姜3片,油1汤匙。 
【做法】①木瓜去核、去皮、切块。 ②起油锅,放入姜片,煎香鲸鱼尾。 ③木瓜放入煲内,用8碗水堡滚,再舀起2碗滚水倒人锅中,与已煎香的鱼尾同煮片刻,再将鱼尾连汤倒回堡内,用文火煲1小时,下盐调味,即可用。 
【备注】先将鲩鱼尾煎香,再用两碗滚水落锅煮片刻,才倒回堡内用文火煲, 
这样可使汤水呈奶白色,更美味可口。 
【功效】妇女产后体虚力弱,如果调理失当,就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益 气,最好饮木瓜鱼尾汤,因为鲸鱼尾能补脾益气,配以木瓜煲汤,则有通乳健胃之功效,最适合产后妇女饮用。

● 三鲜汤 
【材料】水发海参50克,鸡脯肉50克,大虾1个,冬笋10克,油菜心10克,酱油、盐、味精、香油、鸡汤各适量。 
【做法】 
1、将冬笋切成小片;油菜心洗净,用沸水烫一下;海参、鸡脯肉片成小薄片;大虾去掉头、皮、沙线,片成薄片。 
2、锅中放鸡汤烧开,加入海参、鸡肉、虾片、冬笋片、油菜心,再加入盐、酱油烧开,撇去浮沫,淋入香油,加上味精即可出锅。 
【功效】此汤含有丰富的优质蛋白质、多种矿物质及多种维生素,具有滋补、催乳作用。 

● 蒸酿豆腐角 
【材料】豆腐、虾肉、鸡蛋、盐、糖、生粉、葱姜等调味料。
【做法】先将豆腐切1-2厘米厚的片,炸熟后剖开一侧,挖出少许瓤,做成酿豆腐;虾肉切碎,用蛋清、生粉、盐、糖等调制后塞入豆腐中;将酿豆腐蒸10分钟,而后勾芡汁淋在上面。 
【功效】虾肉具有通乳功效,是因为它和豆腐一样含有大量的蛋白质和钙。蒸酿豆腐角口味软嫩、鲜香,还含有适量脂肪,非常适合妈咪产后补养的需要。

● 豆腐酒酿汤 
【材料】豆腐250克,红糖、酒酿50克。 
【做法】1、将豆腐切成小骨牌块。 
2、锅置火上,加入适量清水煮沸,把豆腐、红糖、酒酿放入锅内,煮15-20分钟即可食用。 
【功效】此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。妇女产后常食,既能增加乳汁的分泌,又能促进子宫恢复,有利于产后恶露的排除。 
特点:汤甜、酒味香。 

● 木瓜花生大枣汤:
【材料】木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。
【做法】①木瓜去皮、去核、切块。②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
【功效】要增加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对增加乳汁有显著效用。
木瓜含有丰富的维生素C,常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。花生味甘、性平,有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。
(如果没有大枣, 可用红枣代替----在产后饮用可减少烦躁,红枣汤对产后贫血、气血虚弱及产后调养有明显效果。)

● 阿胶大枣羹
【材料和做法】阿胶250克,大枣1000克,核桃500克,冰糖500克。将核桃去皮留仁,捣烂备用。将大枣洗净,加适量水放入锅内煮烂,滤去皮核,置入一锅中,加冰糖、核桃仁用文火同炖。将阿胶放入碗中蒸化后,倒入炖大枣、核桃仁的锅内,共同熬煮成羹即可。
产后每日早晨服2-3汤匙。本药羹对冬天生孩子的产妇效果尤佳。

● 莴苣子粥 
【材料】莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。 
做法 将莴苣子捣碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩余100毫升时,滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅,加水同煮,米烂即成。 
【功效】莴苣子是菊科植物莴苣的种子,以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒,能下乳汁,通小便。甘草性味甘平,能和中缓急,调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用,是很好的催乳药膳。

● 花生大米粥 
【材料和做法】生花生米(带粉衣)100克,大米200克,将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分两次(早午或早晚各一次)喝完,连服3天。
【功效】花生米富含蛋白质和不饱和脂肪,有醒脾开胃、理气通乳的功效。粉衣有活血养血功能。此粥对产妇产后血虚有一定疗效。 

● 花生粥 
【材料】花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。 
【做法】先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可食用。 
【功效】通草性味甘淡凉,入肺胃经,能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子,性味苦平,二药合用治疗乳汁不足,疗效更佳。

十、对上班妈妈喂母乳的建议 

假如您要上班又要喂母乳,那您就得知道如何挤出母乳,如何储存之。您挤出的母乳可储备为您第二天上班时婴儿的食粮,挤出的母乳可以保持奶水不断,且避免涨奶之苦。 

1.为您的婴儿储备母乳 

母乳之珍贵无可取代,当妈妈们跟孩子分开时是有能力供给她的婴孩足够的母乳的,需知道的是如何适当的储存奶水供给婴儿食用,并确认保姆知道怎样处理您预先为婴儿留下来的母乳。 

三到五天之内要食用的母乳可冰在冷藏室。若要保存久一点要存于冰箱冷冻室内,单门的可冷冻2个星期,如果冷冻室内维持华氏0度(摄氏-18℃) 

以下,则可在经常开的双门冰箱内冷冻四个月,在单独的冷冻柜内可保存六个月之久。奶水一定要先冷却了才可放进去冷冻。 

储存挤下来的母乳要用干净的容器。如消毒过的塑胶筒、奶瓶、塑胶奶袋。 

储存母乳时,每次都得另用一个容器。冷藏奶是要与冷冻室的奶水加在一起时,切记新加的要比原来已冷冻的奶水少,否则已冷冻的会被新加入的奶解冻。 

给装母乳的容器留点空隙。不要装得太满或把盖子盖得很紧,以防冷冻结冰而胀破。 

当您用塑胶袋时最好套两层以免破裂。挤出空气,并留有1寸的空隙(不要装满)然后弄紧直立,放在圆筒形的容器内,冷冻结冰时起立成型(如欲长期存放母乳最好不要用塑胶袋装)。 

分成小份约2至4盎司为一份来冰放母乳(60到120CC),这样方便于保姆根据婴儿的食量喂食且不浪费,并且在每一小份母乳上贴上标签并记上日期,如果有很多被照顾的婴孩则须写上名字。 

2.挤奶 

市面上现在有许多挤奶用的产品,但大部分的妈妈都觉得用自己的手挤,来得方便而容易。怎样用手挤呢?先洗干净您的手并准备好杀过菌的容器。用姆指放在乳晕(深色的区域)上方,其他四指放下面并托住乳房,握成一个C型,用我们的身体作有规律的一挤一放的动作,当挤放时手指不要滑动,以免磨挤皮肤而红肿并绕着乳房周围,使所有的奶汁都能挤出,这样一边挤3到5分钟,再换另一边挤3到5分钟,如此交替的挤。 

不要因为母乳在刚开始挤的比较少而灰心。多练习的话妈妈可在15分钟内挤出好几盎司的,而且每一次挤的数量都不一定是一样的。妈妈可以在回去上班前先练习,将挤好的奶存于冷冻室,让照顾婴孩的保姆来喂他。 

● 用挤奶器 

使用挤奶器须遵照制造商的说明书。每天要清洗与杀菌,买前最好也请教有经验的妈妈看那一种较理想,国际母乳会不建议有一种橡胶圆球的挤奶器,因为这种的挤奶器用力之大小不好操作,且吸奶之效果不好。 

使用挤奶器挤奶前,先行乳房按摩是有助于挤奶的,按摩时以小圆圈之旋转从乳房之外围向乳头方向按摩,然后以姆指及食指轻轻的揉揉乳头,这样同时有助于用手挤奶。 

● 何时、何地挤奶比较适当 

有些妈妈在开始上班前先挤好奶汁并储存,预作库存。还有些妈妈只在前一天预先挤足够的奶汁留给婴孩隔天吃。通常妈妈们都在早、晚各挤一次, 以备白天不在时有足够的奶留给婴儿。有些妈妈在喂奶以后,会再挤出1-2盎司的奶汁出来。 

挤奶的次数要看您离开婴儿多久而定。通常最好不要超过了三个小时不挤奶,如果您的婴儿刚出生不久且喂食的次数较频繁,那么您挤奶的次数就要更多才不会有涨奶的痛苦或者常常溢奶的现象。 

如果您的奶水开始在不适当的时候滴出来时,可用手臂,稍微施力压住您的乳头1至2分钟,但这种方法不能常用,最好是挤点奶水出来。以后您的胸部会自然的调节乳量,使您不再有漏奶的现象。 

视情况而定找一个比较适当的地点挤奶,在您私人的办公室、储藏室或化妆室,让您觉得较轻松且有隐蔽性的地方。挤奶时您靠近洗手台,使溢出的奶汁不弄湿衣服,最好穿两截式的衣服比较方便挤奶。 

最新的研究是挤出来的乳汁可放置于室温六至十小时,因为母乳中的成份不适合细菌繁殖,若要放置更长的时间,请放在保冰容器内。 

3.怎样喂婴孩吃奶 

不要因为你将回去上班而急于在头几个星期给婴儿用奶瓶,有些婴儿知道妈妈在旁边而不愿意吸食奶瓶,但母亲不在的时候,他(她)很自然的能从照顾小孩的保姆那里接受奶瓶。若您的孩子不愿吸奶瓶,可暂时用杯子做为喂食器。所以最好在您上班之前让保姆和婴儿相处熟一点,并使保姆在你要真正开始上班之前尝试用奶瓶喂您的婴儿。需向保姆解释你的宝宝需要一段时间来接受奶瓶喂食。 

4.倘若您的婴儿不愿意吸奶瓶,您可以怎么做? 

● 用奶瓶在婴儿还没饿之前先喂食。 

● 用奶瓶喂食时,拿妈妈的衣服包着婴儿。 

● 不要将瓶嘴放入婴儿的口。把瓶嘴放在旁边,让孩子自己找寻瓶嘴,主动含入嘴里。 

● 试着把瓶嘴用温水冲,让它和人体温度相近。 

● 让婴儿试用不同形状、大小、材质的奶嘴,并调整奶嘴洞洞的大小。 

● 试着用不同的姿势给婴儿喂食。有些婴儿喜欢吃奶瓶时,喂他的人把脚抬高;有些则不喜欢看着保姆的脸,喜欢背向着保姆的胸前较愿意吸奶瓶。 

● 试着抱抱他、摇摇他、走一走等,使他安静下来。 

● 在孩子睡着的时候,把奶瓶放入他的嘴中。 

● 继续尝试,但当孩子仍然拒绝吸食奶瓶时,可用杯子、汤匙或滴管来喂食。 

5.胀退奶的原因及处理

● 胀奶的原因:产后妈妈为何会胀奶?孕妇从怀孕末期就开始有初乳,当胎盘娩出后,泌乳激素增加,刺激乳汁的产生,乳腺管及周围组织膨胀,在产后第3、4天达到最高点。所以,当产后妈妈太晚让宝宝吸吮母奶时,就容易产生胀奶的情况。越早吮吸或吮吸的频率越高,就越不容易胀奶。 

● 胀奶的处理方式:女性胀奶时,乳房会变得比平时硬挺、胀痛和压痛,甚至还有发热的感觉,表面看起来光滑、充盈,乳晕也变得坚挺而疼痛。这时宝宝极其不易含到妈妈的乳头,为了解除妈妈胀奶的疼痛感,特提供以下几种处理方式,好让产后妈妈胀奶的疼痛感获得舒缓! 
① 热敷:当妈妈胀奶疼痛时,可自行热敷乳房,使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅,乳房循环也会变得好一些。注意避开乳晕和乳头部位,因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热,以免烫伤皮肤。 
② 按摩:当热敷过乳房,使血液流通后,即可按摩乳房。乳房按摩的方式有很多种,一般以双手托住单边乳房,并从乳房底部交替按摩至乳头,再将乳汁挤出在容器中的方式为主。待乳房变得较为柔软了,宝宝才容易含住奶头。 
③ 借助吸奶器:妈妈若感到奶胀且疼得厉害时,可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶,效果还是不错的。 
④ 冲热水澡:当乳房又胀又疼时,不妨先冲个热水澡,将全身洗得热乎乎的,感觉会舒服些。如果用力将宝宝与乳房拉开,也容易造成乳头受伤,要注意避免。 
⑤ 冷敷:如果奶胀疼痛的情形非常严重的话,不妨以冷敷的方式止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

6.  帮助保姆喂母乳 

您须让保姆了解您要让小孩吃母乳,应该有喂母乳的那些常识,确定保姆知道你不要小孩吃配方奶或非经您允许的其他东西。 

保姆必须抱着您的婴儿喂您留下的母乳。而不是放在床上任他哭。 

母乳冰过便会沉淀,须轻轻地摇匀它,假如母乳是一小袋一小袋冰的,那吃时可混在一起。 

要温母乳时,用流动的温水冲几分钟,使其达到室温,不要直接放在炉火上面或微波炉内加热,以致温度超过得把养分都破坏掉。 

溶化冷冻的母乳,须放进流动的冷水里,逐次加入热水直到溶解至与室外温相同。如果两、三袋都温了,可混在一起吃。 
要确定所有的奶瓶、奶嘴、汤匙都须是干净的。 

把母乳分成小量装,最好的容量约为60至120CC。可让保姆视婴儿需要的奶量来准备。通常吃配方奶的孩子习惯每次吃的量都一样,但吃母乳的孩子味口时有改变。如果孩子吃了奶还觉得饿,保姆可再温少量的母乳来喂他。 

假如婴孩在母亲快回家前就饿了,先喂他吃一点,等母亲回来就可以亲自喂他。 

温热过的奶不可再冷冻。如果停电要赶快把冰箱的奶吃掉或丢掉。 

7.照顾您自己 

试着用闹钟提前20分钟把您叫醒,然后用这时间来喂奶,(即使您的小孩还未全醒)这样他满足了,您可以打扮您自己准备一天的东西,然后再喂您的婴孩一次才出门。 

安排在您回家后的30分钟内好好坐着或躺下来跟您的小孩玩或喂他,这样一家人都会比较放松、愉快,做晚餐时便不会混乱。随时为您的婴孩及家人准备一些营养的点心。 

通常清晨、晚上和半夜您的婴孩须要喂奶的较频繁。整个晚上宝宝和您睡在一起是最好的,不然,每天晚上一小段的时间也好。 

职业妇女大多可都在假日的时间完全自己喂奶。假如你照例在平常上班时挤奶,那你的母奶是足够。(你可以把星期五上班时,挤的奶冰冻至星期一让保姆来喂)你应在周末不断的喂母乳,这种刺激会产生更多的母乳,你星期一上班时会稍有胀奶的情形,这样更有利于挤奶了。 

多喝液体的食物,多吃有营养的食物。每天多喝些水、果汁或牛奶,少喝含有咖啡因的食物(咖啡、茶、可乐一天勿超过二、三杯)。巧克力、可可也都含有类似咖啡因的化学物质,母亲吃过多的咖啡因会引起婴儿不良的反应。 

尽量参加母乳会的聚会:通常与婴儿分开的喂母乳之上班妈妈,须要有更多其他有经验的喂母乳妈妈的支持。 

上班喂母乳的妈妈所面临的最大问题就是疲倦:充分的休息较能胜任许多事情而使生活更为圆满。记着您有3个角色要扮演:职员、家庭主妇、妈妈。了解自己的极限,多请求别人的帮助。 

那是值得的吗?放弃喂母乳会比较容易吗?有一个职业妇女她前一个孩子喂配方奶而现在这一个孩子喂母乳,她这样说:“喂母乳后,让很多事情简化多了,而且使我一回到家就自然而然的会花时间跟小孩在一起” 

其他的妈妈说:“因为喂母乳,我的小孩在身体与精神都得到相当的好处”。还有妈妈说:“我才不愿意因工作而使我的婴儿失去喂母乳的好处”。 

国际母乳会是一个非营利的义工团体,在全世界超过60个国家有此组织,是世界最大的母乳资讯中心。我们提供最新最正确的哺乳资讯给需要亲自哺乳的妈妈以及支持哺喂母乳的相关人士。请您和国际母乳会一起珍惜亲子关系,回归自然哺育。 

十一、产后催奶的五大误区

误区一 一生完马上喝浓汤催奶
  
产后两三天乳汁不会分泌很多,乳腺管也不是很通畅。产妇产后马上就过多饮用高脂肪浓汤,反而可能因催奶导致乳腺管堵塞,大量脂肪还可能引起肠胃道胀气等不适,影响食欲,甚至体态发胖、变形等。相反,在产后第一、二天,喝些清淡的汤或医院特别配制的食物,能量充足、迅速恢复体力才是保证泌乳的关键。

误区二 母鸡桂圆等补品来者不拒
  
乳汁的分泌量首先与遗传有关。对于刚分娩的女性来说,有些食物不宜在哺乳期食用,有一定禁忌,会起到“回奶”作用。比如:含有麦芽成分的食物、麦片等,产后喝红枣桂圆汤、红糖水,不利于子宫收缩、复原和恶露排出。另外,产后第一、两天,母乳本来就偏少,此时急于用浓汤“催奶”,老母鸡里的雌激素会抑制体内泌乳素分泌,不但催不出奶,反而导致乳汁不足,甚至完全回奶。另外还可能使产妇,特别是剖宫产产妇肠胃功能不适,导致腹胀,甚至腹泻等。

误区三 产后急着节食“瘦身”
  
通常认为,怀孕期间“一人吃、两人用”,准妈妈要多吃、吃好,才能有助宝宝健康成长;而在生产后,为尽快恢复体形,以便投入工作,不少妈妈着力控制饮食。
  
其实,这种观念是错误的。在怀孕期间,过量饮食,很容易造成孕妇或胎儿体重增长过快,并由于体重失控增加许多并发症的可能。而产后立刻减少饮食,会造成妈妈乳汁分泌不足,饿到宝宝。新妈妈不必急于减肥采取控制饮食的做法。哺乳会消耗大量热量,本身就是一种减肥。在哺乳期里,每日摄入的热量,其实该比怀孕期里每日摄入的热量还要高。

误区四 每次母乳喂养没有“吸空”
  
奶水肯定是越吃越多的。造成新妈妈乳汁分泌不见增加、反而减少的原因在于,没有“吸空”。只有每次母乳喂养后,能做到真正“吸空”,今后乳汁才能源源不断。很多使用吸奶器的新妈妈也发现类似问题。究其原因在于,吸奶器不曾真正“吸空”乳汁。

误区五 上班妈妈“挤奶”不注意卫生
  
不少白领女性来不及等到宝宝断奶,就迫不及待地重返工作岗位。于是就选择吸奶器,把乳汁吸出来,储存在冰箱里,以便宝宝饥饿时食用。
  
专家提醒,虽然这样的做法本身不错,但关键要能保证奶水、奶瓶的卫生。在工作场所,一般没有专用的育婴室,妈妈们不是进厕所“挤奶”,就是躲进一个隐蔽的小房间“挤奶”。只有确保乳汁不受任何污染,才能给宝宝食用。不然宝宝食用了污染过的奶水,万一引起几个月大的宝宝腹泻,将对身体极不利。
  
★★ 奶水保存注意
每次抽完奶水,应在瓶子外面贴好标签,注明详细时间,给宝宝按时间先后食用;保存奶瓶时,最好在外面裹一层保险膜;冷藏的奶水不得超过24小时,冷冻的奶水最好在一周内喝完;不要使用微波炉加热,可放在温水里解冻,使用前要摇晃。



2008-09-07 01:37:24

主题: 说说如何催乳下奶(写给担心奶水不足的哺乳妈妈)之一
虽然偶尔见过一些JM为奶水多而发愁,但好象更多妈妈和我一样为奶水不足而苦恼,不
知奶水多少是否和基因或遗传有点关系, 还是仅仅和产后护理及饮食等有关。看了不
少这方面的资料之后, 才知自己在无意之中, 一是可能吃了不少不利产奶或回奶的食
物, 这对于奶水多的JM可能并不成问题, 但对于我这样“低产奶牛”来说可能就是大
问题啦;二是没有及时催乳下奶,选择有效的下奶汤水。当然与宝宝需求量不高、上班
之后忙碌紧张,PUMP不是很勤很定时等可能也有关系。

总的来说,解决奶水不足问题的关键在于让宝宝尽早吸奶(最好出生后30分钟内)、多吸
奶,另外妈妈信心足、心情好/放松、休息好,多喝汤水,正确均衡饮食也非常重要,
通常情况下并不需要特别的催乳下奶。包括这个在内的好几个贴子我很久之前就动手写
了,但因为近来烦恼的事情比较多,加上小宝一岁之后病了几次,就一直搁下来了。看
到最近好象有不少JM提及此问题,我就先完成这个吧,现在就将我收集的有关资料整理
后贴出来,供大家参考,希望对JMs有点用处啊。

由于内容比较多,这里我就先贴第一部分吧。由于每个人的体质不同,所以并不是每个
食谱或下奶方对每个人都一样有效或适用,有些可能相对普适,有时可能需要不断尝试。

一、母乳喂养的产前准备

1.了解母乳喂养对母婴的好处,增强母乳喂养的信心;在分娩前后保持情绪平稳和身
心放松。

2.营养指导、合理膳食、平衡营养素能保证怀孕妇女特殊需要,维持母体正常代谢,
促进胎儿和乳房等发育,为分娩和哺乳作好准备。

3.乳头和乳房准备:

● 纠正平坦和内陷乳头,凡乳头扁平或内陷的孕妇,在怀孕期间就应作伸展练习,方
法是先在乳头两侧各放一手指,由乳头两侧向外拉,再用两手的手指分别放在乳头上下,
作上下拉伸,每天2次,每次5分钟。这样可以纠正乳头扁平和内陷;

● 配置乳头罩:从妊娠7个月起配戴,通过乳头罩对乳头周围组织的恒定、柔和压力
致使内陷乳头外翻,乳头经中央小孔持续突起,为今后哺乳成功作准备;

● 乳房按摩:在妊娠7个月后进行,目的为增加乳房血液循环,促进乳腺发育;

● 从妊娠第7个月起,用温开水毛巾每日擦洗乳头,使乳头对刺激的耐受性增强。但
应避免使用刺激性物质 (如酒精等),以免乳头皲裂。

二、乳母膳食的营养特点

1.增加热能摄入量。

哺乳期的妇女热能消耗量增加,一方面要供给乳汁本身所含的热量,另一方面乳汁与分
泌活动也消耗热量。因此,乳母在饮食中必须注意增加热量的摄入。供给热能的营养物
质主要有碳水化合物、脂类和蛋白质。

2.补充优质蛋白质。

乳母的蛋白质营养状况对乳汁分泌能力影响很大。蛋白质按营养价值可分为完全蛋白质、
半完全蛋白质和不完全蛋白质。

完全蛋白质又称优质蛋白质,或高生物价值蛋白质,所含必须氨基酸种类齐全、数量充
足、比例适宜,即这些氨基酸模式接近人体组织蛋白质。所有动物蛋白,除胶蛋白外,
都是完全蛋白质。大豆蛋白也是完全蛋白质。

半完全蛋白质所含必需氨基酸种类较全,但含量多少不一,比例不适宜。如小麦、大麦
中的胶蛋白。

不完全蛋白质又称劣质蛋白质,或低生物价值蛋白质,所含必须氨基酸种类不全。如玉
米中的玉米胶蛋白、动物结缔组织和肉皮中的胶蛋白属于不完全蛋白质。

每天蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品,也应食用较多的豆浆、豆腐脑及其他
五制品、花生等。

3.摄入充足的脂肪。

脂类对婴儿大脑发育密切相关,尤其是脂质对产后婴儿中枢神经系统髓鞘化等过程特别
重要。膳食中热量、蛋白质、脂肪高低直接影响到乳中脂肪含量。

4.注意保证无机盐钙、铁和维生素D的供给。

乳母如果在膳食中钙供应不足,就会利用母体骨骼组织中钙贮备,以维持乳汁中钙含量
的稳定。乳母常因缺钙而患骨质软化症,轻者会常出现腰酸腿痛等症状。所以,当乳汁
分泌高峰时,母体钙代谢每天皆为负平衡,必须供给2克以上钙和充足的维生素D,才能
维护钙平衡。我国营养学会建议每天钙供给量为2克。

维生素D的主要生理功能是促进小肠对钙、磷的吸收,调节钙、磷代谢,维持血浆钙、
磷的正常浓度,促进钙、磷在骨骼中正常沉积,从而促进骨骼的生长和发育。

我国膳食中富含钙的食品不多,所以除尽量选用含钙丰富的食品外,还应该补充些钙制
剂,如乳酸钙、葡萄糖酸钙等。此外,应多晒大阳或补充维生素D。

婴儿需要的铁、铜等无机盐不能通过乳腺而输送到乳汁,但为了乳母本身的健康,膳食
中也应多供给富含铁的食物。

5.补充足够的维生素。

维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类化合物。乳母膳食中各种维生素必须相应
增加,以保持乳母健康,促进乳汁分泌,保证乳汁中营养成分稳定,满足婴儿需要。

6.乳母要有充足的水分摄入。

乳母每天摄水量与乳汁分泌量有密切关系。乳母除每天正常饮水外,还应多吃些流质食
物,如鸡、鸭、鱼肉制成的汤等,这些汤汁不仅含有大量水分,而且含有丰富的蛋白质、
氨基酸、脂肪、无机盐等,对于促进乳汁分泌有良好作用。

乳母的膳食要多样化,以保证营养全面,并能增加食欲。还要重视多食蔬莱和水果,以
摄入丰富的水分和维生素C、纤维素、果胶有机酸等成分,以防止便秘,促进乳汁分泌。

7.哺乳妈妈宜忌食物

导致奶水不足的一个重要原因可能是饮食不当,如产后吃炖母鸡,使血液中雌激素浓度
增加,催乳素的效能就因之减弱,进而导致乳汁不足,甚至完全回奶;或者吃了回奶的
食物。

产后缺乳宜食:

● 富含维E的食物   口服维生素E,每天2次,每次200毫克。连服3天,乳汁会明显
增加。

● 富含蛋白质、糖类、和维生素的食物。如豆浆、牛奶、鱼、肉、蛋、新鲜蔬菜和水
果等,宜多吃并多喝汤

● 啤酒,产妇适量地喝啤酒,能提高血清催乳素的浓度,促进乳汁分泌
全葱鲫鱼汤,鲫鱼性温,味甘,和胃调中,生乳汁。葱性温散,味辛甘,能除风寒。

哺乳期及乳汁缺乏者,忌吃下列食品:

● 网上JMs提及的可能抑制乳汁分泌的食物:韭菜、茄子、桂圆干、党参、乳鸽、豆
豉、香菇、猪肝、鸡肝、老母鸡、动物内脏、麦芽水、大麦茶、全麦麦片、麦芽糖、山
楂、花椒、大料、味精、香椿、豆角、人参、红枣、洋葱、茶叶、油炒饭(一定要加葱)、
巧克力等食物,但对有些JM或奶水多的JMs来说,其中可能好多并不见得会使奶水
减少,而且有不少出现在很多催乳食谱里,提到比较多的有韭菜、花椒、大麦芽等。

大麦芽:由于麦芽有减少乳汁分泌甚至回乳的作用,故凡哺乳期妇人忌食之。

芫:近代有学者指出:香菜可使产妇产后乳汁不足。因此,哺乳期妇女应当忌吃或少吃
些芫。

● 刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:韭菜、辛辣的
调味料、辣椒、桂皮、大蒜、花椒、丁香、芥末、咖啡、浓茶、酒及香烟等;

① 酒:一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳
汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。

② 咖啡:会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正
常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有
所节制地饮用或停饮。

③ 太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制。

● 生冷、寒凉食物:各种冰镇冷饮、凉菜、茄子、苦瓜、香蕉、西瓜、生黄瓜、生菜
瓜、田螺、螺蛳、柿子、柿饼、梅子、螃蟹等。

● 油炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。

● 药物:对哺乳妈妈来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝宝受到影响,
但仍建议哺乳妈妈在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出
适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,以达到通过乳汁的药量最少。

另外,妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药,应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝,这
样宝宝才会更加安全。

● 过敏的情况:有时新生儿会有一些过敏的情况发生,产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤
上是否出现红疹,并评估自己的饮食,以作为早期发现早期治疗的参考。因此,建议产
后妈妈喂母乳,并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。

三、如何判断宝宝是否获得足够的奶水?

有些妈妈以为她们没有足够的奶水,而事实上她们奶水的供应是正常的。不同宝宝存在
一些正常的差异,每个宝宝的需求量可能会不同,千万不要为一点点特别的症状而烦恼。
其实如果宝宝体重增加正常,换尿片情形也正常,那么便没有什么好烦恼的。获得足
够奶水的宝宝:

1.每天换6-8次很湿的尿片以及排大便约2-5次。稍大时(6-8周以后)排大便次数会渐减,
可能一天一次或三、四天才一次,仍可从湿尿片来观察宝宝是否得到足够的奶水。

2.宝宝体重每星期平均增加4-7盎司或一个月一英磅(453克),虽然普通的宝宝一星期
是增加4-7盎司,但不一定每星期都一样,会有时多、有时少,这都是正常的。

3.宝宝第一次检查身体时切记,大部分的宝宝在刚出生后体重都会减轻。而体重增加
的计算应由宝宝体重的最低点算起而不是出生时的体重,有些宝宝过了三、四星期才增
加至出生时的体重。

4.宝宝需要时常喂奶----在一天24小时内须喂8到12次或者每2-3小时喂一次。这是平
均情况,但有些宝宝吃的次数多,有些少。吃的次数少不见得是不正常,除非宝宝的体
重增加情形不良好。

5.宝宝看起来是健康的----肤色很健康、皮肤很有弹性,长胖了、长高了而且机警有
活力,肌肉有弹性。

四、引起奶水缺乏、不足及减少的原因

如果妈妈的奶水供应不能满足宝宝的需要时,那么需要了解一下所以缺乏的原因,下列
有几个因素是引起奶水缺乏的现象:

1、喂奶不当造成奶水缺乏

● 添加物

仅仅用奶瓶装一点点的牛奶、果汁、开水来喂宝宝都会干扰母乳的产生。这些添加物填
饱了宝宝,使宝宝隔更长的时间再吃奶,这样减少了宝宝吸吮母乳,也就减少了母乳的
产生。一天里宝宝接受的添加物越多,第二天母乳的产生便越少,这些果汁、牛奶、开
水等,使母乳减少,而非增加。

● 姿势不良

宝宝应把整个身体面向妈妈的身体,不应该是转过来面向妈妈的乳房。为了使吸吮正确,
妈妈在把乳房靠近宝宝之前应先把宝宝的嘴张够大,并让宝宝含住大部分的乳晕。

● 乳头混淆

使用奶瓶可能让宝宝因吸吮方式不同而混淆。如果宝宝不能正确地吸奶,就无法刺激妈
妈的乳房产生足够的奶水。

● 安抚奶嘴

有些宝宝以奶嘴满足“吸吮”的欲望,这样很明显地减少宝宝吸吮母奶的时间,而妨碍
母奶与宝宝的供需状况。

● 用“护乳头罩”

隔着一层“护乳头罩”宝宝的吸吮不能顺利传达到母亲的脑下垂体,奶水的流出变慢了,
直接影响到母乳产量及宝宝能吸到的量。用了护乳头罩几天后便使母乳产量减少。

● 按时喂奶

固定时刻喂奶延迟了宝宝需要吃奶的时间,也中断了母乳的供需状况。当宝宝需要的时
候喂奶通常可以满足供应上的需要。

● 安静、爱睡的宝宝

有些宝宝大部分时间都在睡觉,吃的次数很少,时间也很短,如果宝宝的体重也没有增
加,尿片也湿的很少,就得常常将宝宝弄醒,尽量让宝宝白天至少每2小时能吃一点。
妈妈需要替宝宝决定多久吃一次,直到宝宝自己能决定为止。

● 喂奶的时间较短

PED通常要求每次喂奶时,让宝宝每边吸至少15分钟。让孩子吸奶吸久一点(20至40分
钟),那么奶水的供应也会多些,比较能吸到含有高卡路里的“后奶”。所以喂奶的时
间短了,宝宝吃到的奶少,奶没有全部吸出来,从而影响奶产量。

● 一次只喂一边

当奶水的供需差不多固定的时候,有些妈妈喜欢每次只喂一边。如果要增加奶水供应,
两边都要喂,或者将多余的奶泵出来。因为一次喂一边的情形下,孩子吃的量少,乳房
被少吸而受刺激的也少,则奶产量也随之减少了。

● 喂养不当 

宝宝出生后没有及早地吸吮乳房,也没有按需哺乳,每24小时哺乳的次数及吸吮的时间
不够,吸吮的姿势不正确。母婴分离,使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”,导致宝宝不
愿吸吮母乳。乳头疼痛而不愿让宝宝吸吮。过早地增加辅食等因素,均可导致乳汁不足。

● 指导不当 

医务工作者没有正确地指导哺乳,或由于一些客观原因而使得妈妈产生自己乳汁不足的
错觉,导致宝宝对乳房吸吮刺激的以少,最终导致乳汁不足。

2.奶水分泌减少造成奶水不足

母乳分泌是有一定规律的。分娩后1~2天中乳汁很 少,至第三四天乳汁才达到正常的
量。所以,产后十天之内有乳汁不足现象时, 不必急于进行催奶治疗。

● 疲劳和紧张会影响乳腺的扩张和奶水的供应,所以注意放松心情、每天腾出一点时
间来休息是重要的。

● 抽烟抽得很重的妈妈,当她完全停抽时,发现她的宝宝的体重增加了。吃避孕药会
减少母乳的分泌,也影响母乳的品质,母乳会的药物顾问及许多类似的权威者,都认为
喂母乳的妈妈不应吃避孕药,而乐普、铜T、子宫环等避孕器也有类似的作用。

● 有些药则会影响母乳的分泌以及宝宝的安全,当医师为您开药单时,请记住提醒他,
您是个正在喂奶的妈妈,确定对喂母乳是否有影响。

● 身体内需要多量的水分来制造奶水,每天至少喝6到8大杯开水依自然的口渴现象为
准,假如您的排尿是少而颜色深黄时,那表示您没喝足量的水分。您喝什么样的东西呢?
这很重要的。开水和不加糖的果汁是最好的。

● 营养不良导致紧张、疲劳、也失去健康,并影响母乳的供应。须建立或重新建立良
好的饮食习惯。许多妈妈宁愿每天吃六小餐来代替三大餐,好而充足的营养摄取而且经
常补充,便是您的答案。吃新鲜的水果、沙拉、肉、乳酪、坚果和鱼,避免吃没有营养
的饼干、糖果之类。

● 暂时性母乳供应减少 由于妈妈疲劳,精神抑郁,对母乳喂养缺乏信心,妈妈或宝
宝患病,妈妈月经恢复等因素均可使乳汁暂时性分泌不足。

● 其他因素如乳房发育不良,乳房手术,乳头凹陷,再次妊娠,妈妈甲状腺功能低下
或使用了某些影响乳汁分泌的药物,均可使乳汁分泌减少。

3.造成奶水减少的几个原因

● 添加辅食后喂奶次数减少   宝宝的进食量有限,在添加辅食后,势必会减少母
乳喂养的次数,这样吸吮乳房的机会就减少了,泌乳素的分泌受到影响,使得母乳分泌
量减少。随着宝宝长大,需要量增加,造成奶水供不应求。

● 过于劳累,生活无规律   初为人母,妈妈在体力上往往透支,睡眠不足、压力
过大使得奶水减少。

●  心理因素   信心不足、精神紧张、情绪易波动等,如果再得不到家人的安慰,
势必会使乳汁分泌大大减少。

● 妈妈营养不足  坐完月子以后,一些妈妈不再特别注意营养,有些甚至开始减轻
体重,势必影响乳汁的分泌。

● 上班期间未及时PUMP   一些重新工作的妈妈,没有注意在上班期间将奶水泵出,
也会抑制乳汁分泌。

五、如何保证和增进乳汁的分泌

乳母的乳汁如不足,首先要寻求建议和帮助,确定正确的哺乳姿势,增进哺乳的技巧。
为了使婴儿有正确的吸吮,用一手托住乳房,大拇指在上方余四指在下方,手要放置乳
晕之外。用乳头去触碰婴儿的嘴唇等他把嘴张开得够大,把乳头放进嘴内舌头之上,便
很快地把他抱近你。但的舌头应该是靠着乳晕在乳头下方。当婴孩正确地吸时,你不应
感到有任何的疼痛。

其次要采取下奶的方法使乳汁量增多。无论是什么原因引起的乳汁不足,首先都要鼓励
乳母,使其对母乳喂养充满信心,情绪乐观,虽然奶量少、也要坚持按时喂奶;饮食起
居安排得当,不要过度劳累,睡眠应充足;饮食要富于营养,多喝些鸡汤、鱼汤、排骨
汤、鲫鱼或猪蹄汤;口服多种维生素;同时配合中西药物或针灸治疗。

1.让宝宝早吸多吸吮乳头 宝宝在出生后20--50分钟时正处于兴奋期,他们的吸吮反
射最为强烈,过后可能因疲劳而会较长时间地处于昏昏欲睡的状态中,吸吮力也没有出
生时那么强了,因此要抓住这一大好时机,让孩子尽早地接触母亲,尽早地吸吮乳汁。

研究证实,产后1周至2个月内,泌乳主要依靠婴儿的吸吮刺激来促使垂体促乳素分泌上
升,垂体泌乳素抑制因子分泌减少。因此,产后尽管身心疲惫,乳房也不一定感到发胀,
但最好坚持在产后30分钟即给宝宝开奶,让宝宝及早地吸吮乳房,刺激乳房尽快分泌
奶水。最好与宝贝同室同床,这样可以便利产妇经常让宝宝吸吮乳房。多次不定时地吸
吮,可以刺激产妇的大脑分泌释放催乳素。另外,只要宝宝一啼哭就抱起来喂奶,以促
进产妇体内的催乳素分泌增多,增加乳汁的分泌量。

2.母婴同室,按需哺乳 分娩后应让孩子一直睡在母亲的身旁或身边的小床上,始终
不要分离,因为这样才便于按需哺乳。母亲感觉乳房胀满或孩子睡眠时间超过3小时,
包括夜间,要把宝宝叫醒予以喂奶。

因为产后一周是逐步完善泌乳生理的关键时刻。泌乳要靠频繁吸吮来维持,因为乳汁越
吸才能越多。此外,对新生儿来说,最初一周内要适应与在子宫内完全不同的宫外生活,
非常需要一种安慰,而吸吮乳头则是他们所渴求的最好安慰之一。正因为婴儿的不断
吸吮,才使使母亲泌乳功能的不断完善,而乳汁大量分泌,这既满足了孩子生理上的需
要,也满足了心理上的需要。

婴儿睡在母亲身旁,当母亲看到她的孩子各种可爱的表情,听到孩子的哭声,便能促使
喷乳反射的产生;孩子由于经常看到母亲微笑的面容,闻到奶香的气息,听到熟悉的声
音,得到深情的爱抚,则不但能增进食欲,还有利于神系统的发育。

3.产后要注意保持好心情 调节好生活和工作节奏,注意休息,保证充足的睡眠。分
娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的
状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧
减少。精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高,从而使奶水尽快增多。

4.勤于喂奶,加强宝宝的吮吸。根据乳汁分泌与喂奶频率成正比,如果想增加奶量就
多喂宝贝,宝贝频繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。它是为了满足宝贝下一段
需求做准备的,如果这个时候没有让宝贝吸吮,那么下个阶段妈咪的奶量就无法满足宝
贝的需要。每次喂宝贝时,两边的乳房都要吸吮,保证都能够得到足够的刺激。

其实妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数。实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中
的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从
而增加乳汁的分泌。每次喂奶时,两边都喂这样可确定您的婴儿充分获得母乳,同时充
分刺激母乳的分泌。

每次喂奶换边约2到3次可引起婴儿的兴趣,而且使婴儿得到极充足的母乳,这样您的婴
儿的体重会增加了,您的奶水分泌也会增进了。有的婴儿在一边吃十分钟后换边吃2-3
分钟。确认每次喂奶都两边替换。

注意避免乳头受伤,新妈妈的乳头若有受伤、破皮、皲裂或流血的现象并导致发炎时,
应暂时停止吸吮受伤的一侧,让宝宝先吸吮健康一侧的乳房,等伤口痊愈后再进行哺喂。
为避免乳头受伤,建议妈妈们采用正确的喂奶姿势,控制好单侧的吮吸时间,否则很
容易反复受伤,从而影响到母亲喂奶的信心。

婴儿所吸的只是奶头,不要让她吸奶瓶、奶嘴以免使他混淆,因为吸奶嘴是和吸乳头不
一样的,假如您需要暂性给他补充一些其它食物时,那么请试着用汤匙,因为奶嘴取代
了吸吮母奶之刺激与分泌,当婴儿需要增加时,母奶却无法增加。

妈妈自身若无特殊状况发生,如腮腺炎、发烧、乳头破裂等状况,应尽量让宝宝吃母乳,
尽量不用配方奶粉。吃婴儿配方奶粉会让宝宝缺乏饥饿感,从而减少吮吸母奶的机会。
这样一来,妈妈的奶水自然就会减少。如果需要加奶粉,采用混合喂养时应注意采取
补授法,每次喂食奶粉前,先哺喂母乳,母乳吃空后,再添加少量奶粉。

只喂婴儿母乳,避免所有的辅食、开水和果汁。如果您必须暂性的让他吃配方奶,那么
尽可能的少,需注意婴儿有湿的尿布来确定他们吃足够。

5.多补充水分 每天至少摄取2000CC水分,有助于产乳。人体内水分缺乏是乳汁分泌
不足的原因之一。如果产妇出汗多或因其他原因缺水, 乳汁分泌量必然受影响。由于
妈妈常会感到口渴,可在喂奶时补充水分,或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁
饮品。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳
期结束以后,再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量,只要妈妈们饮食不过量,
再配合着做一些产后运动,就能避免脂肪的囤积。

6.保持营养均衡 补充热量,增加蛋白质及碳水化合物类食物的摄取。热量不够会影
响产后乳汁的分泌,喂奶时,每天大约要消耗2 100~4 200焦耳的热量;妈妈所摄取的
食物种类,也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此,均衡摄取各种食物是很重要的,
它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈妈要特别注意
钙质与铁质的吸收,这方面可从奶类或豆制品中摄取。民间食疗,如猪蹄、麻油鸡、鲫
鱼汤等,也都是下奶的食物,可以吃,但不可过量,以免造成肥胖。

每日乳汁中约含蛋白质10克左右, 所以乳母不但要喝鸡汤、鱼汤,而且要吃 鸡肉、
鱼肉、鸡蛋等,以保证每日多摄入25克蛋白质。必需脂肪酸有增加乳汁分泌作用, 故
乳母膳食中也要有适量脂肪,尤其是植物油。还要多吃新鲜蔬 菜水果, 许多人认为新
鲜食品具有发奶作用。另外,吃的米面不要过于精白, 也可以吃些小米, 这样维生素
B1可以丰富些,而维生素B1具不促进乳汁分泌的功效。

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会
影响正常的乳汁分泌。新爸爸一定要把大厨的职位担当好,为妈妈选择营养价值高的食
物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对妈妈乳汁的分泌能起催
化作用。

为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳
期结束以后,再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量,只要妈妈们饮食不过量,
再配合着做一些产后运动,就能避免脂肪的囤积。

7.注意乳房护理

● 根据具体情况选择正确的喂奶方式。一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。正确的喂
奶姿势有利于防止乳头疾病的发生。根据婴儿需要随时哺乳。每次喂奶后应将乳汁排空。
 
● 哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟。
 
● 每日至少用温水洗浴乳房两次。这样不仅有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧
带的弹性,从而防止乳房下垂。
 
● 乳罩选戴松紧合适。令其发挥最佳提托效果。

哺乳期妇女应注意休息,保持精神愉快,增强全身抵抗力,减少乳腺炎的发生。一旦发
现乳腺炎要及时去医院在医生指导下治疗。

● 热敷按摩

产后,最初由于静脉充盈使乳房发生膨胀,此时仅有少量的初乳分泌。初生儿经常吸不
出多少奶水,往往不愿意再吸吮。而产妇的乳房却很胀痛,碰触时疼痛难忍。有时不一
定能完全尽心让婴儿吸吮。经验表明,乳房按摩是一种非常有效的下奶方法。

方法为每次哺乳前,先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上,两手掌按住乳头及乳晕,按顺时
针或逆时针方向轻轻按摩10-15分钟。经过按摩既能减轻产妇的乳胀感,又能促使奶水
分泌。因为按摩乳房的作用相当于婴儿对乳头的吸吮刺激。这种刺激,可以通过神经纤
维穿入下丘脑,促使脑垂体生乳激素释放;反射性引起脑垂体释放催产素,刺激乳腺和
乳腺腺管收缩,将乳汁射入通向乳头的输乳管里,进而促进奶水分泌。

● 乳房的清洁与按摩技巧
用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各
15分钟,同时配合下列按摩方式:

a、环形按摩
双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房;

b、螺旋形按摩
一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;

c、指压式按摩
双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

8.乳头矫正方法增加乳汁分泌

有关妈妈乳汁不足的各类问题,其实都是可以改善的。可使用乳头矫正的方法:以左手
或右手的食指及拇指放在乳晕两旁,先往下压,再向两旁推开;或是以乳头为中心点,
采取左右、上下对称的方式按摩,这种方法会使乳头较易突出。另外,也可在生产前注
意乳房及乳头的保养。可在洗澡时以清水洗涤乳房,但不可太过用力清洗乳头,以免引
起子宫早期收缩。

9.催乳食疗法下奶

家庭常用的自制“催奶食谱”包括猪蹄通乳汤、鱼头锅(鲢鱼头)、鲤鱼汤、双龙会(
海参、对虾)、归芪鲤鱼汤(当归、黄芪、鲤鱼)、黄花木耳猪蹄汤(黄花菜、木耳、
猪蹄)、丝瓜奶汤、当归褒猪蹄、何首乌炖鸡等。含中药成分的汤水最好咨询专业中医
师,根据个人不同体质选择。

将在后面详细介绍。

10.药物疗法下奶

可以服用催奶的特效药。使用烟酸有一定作用。1日2~3次,每次40~50毫克,喂奶前10-
15分钟服用。一般服用两周,泌奶就调整过来了。最好是服用10以上天的维生素E,1日
2次,每次10-15毫克。

● 中药

如确实母乳量少可用些中药催奶,可以请教中医,根据你的具体情况,服用些具有通乳
作用的药物,如通草、王不留行,川芎,当归,黄芪等等。

中药中具有通乳作用的药物有下面几种:

a、冬葵子:下乳滑胎,可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。

b、王不留行、穿山甲:妇人服之,乳长流。治乳汁稀少或排乳不畅,可用王不留行煮
猪蹄膀,配穿山甲、通草、黄耆等。

c、通草:用于产妇乳汁少,为下乳常用药,常配合王不留行、穿山甲使用,如下乳方。

d、王瓜、土瓜根:通乳药多用之。

e、滑石:通乳滑胎。

f、赤小豆:下胞衣、通乳汁,出自《本草纲目》;煮赤小豆汁饮,可下乳汁,出自《
产书方》

中医常用方剂:

a、通乳丹:内含当归、麦冬,可以养血滋阴,猪蹄可以补益通乳,通草也有宣络通乳
的作用。

b、涌泉散:王不留行、天花粉、猪蹄、有行气通乳的作用。

c、猪蹄汤:有用猪蹄加花生或猪蹄加通草。

参考方剂:猪蹄、花生、王不留行五钱、穿山甲三钱、当归、川芎、通草各四钱,对于
许多产后缺乳的妇女都有很效果。

其实很多催乳中药其实都是加入汤或粥里,在后面提到的下奶方或催乳食谱里可以找到
很多这样的例子。

a、丝瓜衣、通草各3克煎水喝,或加猪蹄煮汤。若效果不大,可用北芪6克,当归9克,
白芷3克,穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄,饮汤吃肉,效果极明显。

b、党参、黄芪30g,当归、路路通各18g,柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g,
香附15g,通草、漏芦各10g,主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一剂,水煎服。
一般服药2-3剂,效佳。

c、当归炭10G,广郁金10G,炒黄苓10G,川石斛10G,路路通10G,艾叶炭10G,穿山甲
10G,丝瓜络10G,芦根10G,甘草3G。

d、人参、生黄芪各30克,当归60克,麦冬15克,木通、橘梗各9克,七孔猪蹄2个(去爪
壳)。水煎服,1日2次。

e、当归50克,黄芪40克,漏芦10克,甲珠15克,留行子5克,括萎10克,花粉5克,川芑
10克,白芍10克,通草10克,木通15克。用猪足1对,多加水,用砂锅炖烂,去浮油,
煎药服下。

f、川芎6---9克,当归9—12克,穿山甲肉45—100克。放容器中,加水适量,放人锅中,
隔水炖2--3小时,饮汁食肉,本方适用于产妇乳房胀硬、乳汁不下等症.

g、猪蹄2只, 炒川芎、当归、木通、王不留行 各9克。将猪蹄洗净,加水煮烂捞出,
再在汤中加入上述药物,煎好去渣服用。

h、猪蹄2只,王不留行、穿山甲 各9克。 一起炖汤食用。

i、猪蹄4只或蹄膀1只,通草2克。一起加水充分煎煮,食肉喝汤。

● 西药可服甲状腺素0.03克,每日2-3次,连服5天。

11.针灸治疗:针刺穴位可采用外关、少泽、足三里、合谷,艾灸膻中穴。


六、下奶的食物

● 产后前三天不提倡催奶

新生儿出生前三天,学习吮吸,这时候母乳如清水,但富含抗体。此时不需要催奶。否
则容易引起乳房涨痛。

现代医学,好象已经不提倡催奶。因为只要前三天坚持让新生儿吮吸,之后只要多喝点
汤水,一般情况下不会没有奶。前三天,必须坚持让新生儿吮吸,这是个过程。不要担
心没奶,新生儿出生时,其从母体内积蓄的能量可维持一周。

有些母亲看到第一周小孩瘦了,基于担心,所以添加奶粉或者配方奶,这才引起新生儿
不吸吮母乳,导致母亲出奶少。事实上,新生儿在第一周瘦是正常现象,毕竟原先是生
活在水环境里的。第一周瘦,和新生儿黄疸一样,属于正常现象。

*** 现代医学提倡:在新生儿出生30分钟之内亲近生母,并进行吮吸,之后的前三
天,每两小时,让新生儿进行吮吸。虽然吮吸行为是天生的,但习惯还是需要培养的,
越早越有效果。所以,一般情况下,并不另外地需要催奶了。当然,母亲在以后可以多
喝点汤水,而无需特意用XX汤,注意营养即可。

● 催奶食物 在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物,效果会更明显。如猪蹄、
花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。妈妈可以选择尝试发奶的食物,但因
体质不同,对每种促进发奶食物会有不同的效果。

冬葵子猪蹄汤,冬葵子味薄、淡、滑,为阳性,能利窍、通乳、消肿。猪蹄能下乳,解
毒。

莴笋肉片汤,莴笋性平,味甘,利五脏,通乳汁,活经脉,利小便。

猪蹄:性平,味甘咸,有补血和通乳的作用。早在《名医别录》中即有“猪蹄下乳汁”
的记载

羊肉:若在冬天的产妇无乳,宜吃羊肉,既能促进血液循环,增暖御寒,又能增加乳汁
分泌。

鲫鱼:民间习惯用于产妇无奶者。《食物中药与便方》中亦有介绍:“产妇乳汁缺少:
鲜活鲫鱼一尾,约90-120克,与猪蹄爪一个同煮,连汤食之。每日一次,连吃2-3天。”

鲇鱼:性温,味甘,有滋阴补虚,开胃通乳的作用,适宜产后体虚,气血不足而缺乳者。

鲤鱼:明李时珍就曾说过:鲤鱼“下乳汁”,最好在煮鲤鱼汤时,加入葱白3-5茎,可
更增加下乳效果。

番薯藤:即山芋藤。有通乳作用。《四川中药志》云:“通乳汁,治妇人乳汁不通。”

南瓜子:据《中医杂志》1966年第三期中报道:对于产后乳汁缺乏者,单用生南瓜子,
每次15-20克,去壳取仁,用干净纱布包裹捣成泥状,然后加入开水适量和匀后服下。
早晚空腹各服1次,一般连吃3-5天即可见效。

黑芝麻:性平,味甘,能补益肝肾,益气养血,《本草纲目》中曾介绍:“治妇人乳少:
芝麻炒研,入盐少许食之。”

豌豆:有和中下气的作用,适宜肝郁气滞而乳汁不通的产妇食用。《日用本草》云:“
豌豆,煮食下乳汁。”

花生:适宜产后体虚乳汁不足者服食。《陆川本草》介绍:“治乳汁少:花生米三两,
猪脚一只,共炖服。”

赤小豆:能和血、消肿、通乳,适宜乳汁缺乏或乳汁不下者食用。《产书方》亦载:“
下乳汁:煮赤小豆取汁饮”。

萝卜缨:又称萝卜叶。有消食、理气的作用,适宜气血郁滞而乳汁不通的产妇。
茭白:有通乳下奶的作用,据《湖南药物志》载:“催乳:茭白15克至50克,通草10克,
猪脚煮食。”

莴苣:能疗乳汁不通,对乳汁缺乏或有乳而不畅通者宜食。《本草纲目》中就有对“莴
苣通乳汁”的记载。

豆腐:含有丰富的蛋白质以及糖类、维生素和无机盐,营养价值极高。如产妇奶汁不足,
最宜食用。

紫河车:俗称胎盘。性温,味甘咸,有大补气血的作用。《现代实用中药》亦载:“用
于不孕,又为促进乳汁分泌剂。”据《浙江中医》杂志1957年第5期中介绍:治疗母乳
缺乏症,内服紫河车粉,每次0.5-1克,每日3次。共治疗57例,服用天数为1-7天,以2
-4天最多。结果服用1天后见效者6人,2天见效者24人,3天见效者6人,4天见效者12人,
5天见效者3人,6天见效者5人,7天见效者1人。

鸡肉:妇人产后,乳汁不足者,食之最宜,有补虚催乳之效。《饮膳正要》亦说:“黑
雌鸡,疗乳难。”

虾子:性温,有补肾通乳的作用。明李时珍在《本草纲目》中就说过“作羹,下乳汁。”

泥鳅:能补中益气,健脾胃,是一种高蛋白低脂肪的食品。用泥鳅给孕妇或产妇下奶的
效果比鲤鱼还好。

乌贼鱼:性平,味咸,能滋阴养血,对妇人尤宜。产妇无奶,或乳汁过少,也适宜用鲜
乌贼鱼洗净,炖汤服。

章鱼:有通经下乳的作用,《常见药用动物》中曾有介绍:乳汁不足:章鱼适量,煎汤
食,日服2次。

无花果:性平无毒,能开胃,助消化,又有催发乳汁的作用。《医林纂要》中即有记载,
说它益肺,通乳。

此外,体质虚弱,气血不足的产妇乳汁缺乏者,还宜吃牛肉、牛乳、猪瘦肉、骨头汤、
各种内河鱼鱼汤、蛋类、桂圆、大枣、胡桃、木瓜、裙带菜、金针菜、丝瓜、葱白以及
党参、黄氏、当归身、通草等;若兼有肝郁气滞者还宜吃些萝卜汤、金橘饼、佛手柑等。

七、催乳下奶方

1. 黄芪30克、当归15克、通草4克、猪蹄500克,黄酒、姜片少许同煮,吃肉喝汤。

2. 猪蹄1对,茭白15克,通草10在,煨汤或煮熟吃,有发奶作用。

3. 花生米炖猪蹄或炖猪肚,或用花生米与大米同煮粥。

4. 取猪蹄两只,加花生仁、黄豆各一两,清炖熟烂后食用。

5. 猪脚1000克,黃豆250克。放在一起煮1小时,当菜吃,每日吃2餐,连吃2天见效。
使用于产后乳汁不分泌或乳汁不能满足宝宝的需要,如果产妇有疾病应及时治疗,忌食
动物肝脏。

6. 取猪蹄两只加当归5钱,旺火煮开,文火炖至肉烂,肉汤同吃。

7. 波罗蜜粘汁(切片)5片+冰糖(适量)+猪粉肠旁边的油(2两) , 三种放在罐里炖30分钟,
取出喝汤吃猪粉肠旁边的油。

8. 取鸡爪10对,花生米2两。鸡爪剪去爪尖,洗净下锅,加水、黄酒、姜片。煮半小时
后,放入花生米、精盐,用文火闷煮2个小时,淋入鸡油即可食用。

9. 黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖鸡汤,有较明显的催乳作用。

10. 冬瓜皮煮鲢鱼,吃鱼喝汤,可治乳少。

11. 活鲫鱼一尾(200克以上)、通草3克、当归5克,同煮炖,吃肉喝汤。

12. 将鲫鱼一尾去鳞、内脏,猪蹄一只切成6-8块,一起放入锅中,加水炖至熟透,肉
汤同吃。

13. 清炖鲜鲫鱼,有较强的发奶作用。

14. 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃,可治疗乳少。

15. 新鲜鲤鱼一尾(250克以上)、生麦芽20克,同煮,吃肉喝汤。

16. 丝瓜仁或丝瓜煮淡水鱼,有催奶和发奶功效。

17. 鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。

18. 虾米100克,黄酒250克,同煮至虾米熟烂,趁热吃下。

19. 当归20克、羊肉500克,加黄酒、萎片少许同煮,吃肉喝汤。

20. 木瓜一斤、米姜半两洗净,加入米醋50毫升,放入砂锅炖40分钟后即可食用。

21. 生木瓜250克。将生木瓜切片煮汤,加适量盐、油,吃菜喝汤,每日2次,2-3天见
效。 

22. 花生米同大米煮粥吃,有发奶作用。

23. 红小豆煮粥,加红糖。

24. 酒酿,红糖,豆腐汤是一种下奶甜汤;酒酿鸡蛋也下奶

25. 莴苣3个,碾泥,用酒调服

26. 核桃仁5枚,捣乱用黄酒冲服,一日两次

27. 炒熟的芝麻20克,食盐少许,共同碾成细面。开水冲服,每日一剂

28. 鸡汤、鱼汤、排骨汤、多种汤菜都有催乳功效。如果在汤里再放入10克穿山甲、通
草、漏芦等中医,则催乳效果更显著

八、催奶偏方

1. 猪蹄一只,通草2.4克,加水1500毫升,放入铝锅或沙锅内同煮,先用武火煮,水开
后再用文火微煮1-2个小时,将汤一次喝完,每天一剂,连服3-5天。

2. 鲜茭白100克,黄芪60克,猪蹄1只,加水煮烂,吃肉喝汤,一次吃完,连吃3天。

3. 花生煲猪脚
据《陆川本草》记载,花生煲猪脚可治“乳汁少”。每次用花生150克,猪脚一只切块,
加水适量,慢火炖烂为止。食时加少许食盐和味精调味,。

4. 猪蹄粥
猪蹄1~2个,炖烂取浓汤,再用通草3~5克,漏芦40~45克煎取药汁。用两种汤汁加粳
米100在煮粥,煮熟后加入葱白两条稍煮,每日2次,趁热服用。

5. 清淡肘子
猪肘子1只,当归、王不留行(中药店有售)各1份,三者100:2:2比例,用清水小火
炖至烂熟。午餐吃肉,晚餐喝汤。当归为补血调经的妇科要药,且有润肠通便作用。王
不留行有行血调经、催乳、消肿功效。猪肘肉具有丰富的蛋白质和脂肪。三者相配,有
活血补血、通经下乳、强健身体作用,对产后无乳且体虚者尤宜。

6. 猪骨500克,通草6克,加水2000毫升,炖1~2小时,将汤一次喝完,每天一次,连
服3-5天。

7. 鲜鲤鱼500克,去鳞除内脏,切成小块,与大米一起煮粥吃。

8. 鲜鲤鱼500克,除鳞去内脏,清炖吃,加黄豆芽60克或通草60克煮糖喝,每天2次,
连吃3-5天。

9. 将章鱼3两洗净,切成鱼片;将猪蹄一只切成6~8块,与章鱼片一起放入锅中。加水
淹没,用旺火炖至熟透。肉汤同吃,服5~7次可见明显效果。

10. 取鲶鱼净肉,鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透,吃鱼肉、鸡
蛋,喝汤。服3~5次见效。

11. 将鲜虾3两洗净去壳,猪蹄一只切成6~8块,放入砂锅内用清水旺火炖熟,加入黄
酒,肉汤同吃,服5~7次见效。注意:皮肤过敏者忌用此方。

12. 米酒虾米汤
虾米(或海米)含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌和多种维生素,有补肾和通乳功能;米
酒能通血脉。每次放虾米100~200克,米酒3~4两,加清水煮汤饮用,每日一次,连服
3~4次。

13. 生南瓜子120克,去壳、取仁捣烂如泥或焙干研末,加白糖适量搅拌,每次服30克,
温开水冲服,每天早、晚空腹各一次,连服3~5天。

14. 豆腐150克,红糖50克,米酒50毫升。将豆腐、红塘加适量水煮,待红糖溶解后加
入米酒,温热时吃豆腐喝汤,依次食完,每天一次,连服3~5天。

15. 黑芝麻250克,炒熟研末,每次用黄酒冲服30克。加猪蹄汤一起服用更好。

16. 生花生米,不去红皮,150克,大米200克,将花生米捣烂后放大米里煮粥,分2次
喝完,连喝3天。

17. 取花生仁2两煮汤喝,每日1~2次,连服3~5日可见效。

18. 干黄花菜25克,瘦猪肉250克,同炖食,或与猪蹄1个同煮吃。

19. 黄花菜30克,黄豆200克,猪蹄1只,清水适量,炖熟后调味服食,每日1次,连用5
日.

20. 南瓜子泥
取生南瓜子30克,去壳取俚仁捣成泥状,加白糖少许,早晚空腹开水冲服。

21. 莴苣子粥
先将莴苣子10~15克捣碎与甘草3~5克同煎,取汁去渣,加糯米煮粥,每天服3次,连
服5天,可使乳汁增加。

22. 每天早晚用红小豆125克煮粥吃,饮浓汁,连吃3-5天。

23. 橙汁冲米酒 新鲜橙2~3个,米酒1~2汤匙。将鲜橙洗净,去皮,切碎,捣烂榨汁
约半碗,温热后冲入米酒调匀饮用。

24. 取健康产妇的新鲜胎盘1个,洗净,与瘦猪肉500克同煮烂,放入适量酱油分2次吃
完。

25. 将胎盘一个(健康人胎盘)洗净,切成小片。将甲鱼肉3两切成小片。砂锅置旺火上,
倒油,炒胎盘、甲鱼肉半分钟,加清水两碗烧煮片刻,一起装入碗内。放入蒸锅用旺
火蒸半小时即可服用。一般服5-7次可见明显效果。



2008-09-01 17:43:38

主题: 小人与海
两个宝的第一次BEACH之行


想赶在老公休假的这几天带两个宝去BEACH一趟,结果似乎每天都有雨,眼看要到LABOR
DAY了,我们决定改道南行去另一个BEACH,虽然云不少,快到的时候还下了场急雨,
不过到了BEACH还算好,人也不多,大宝平常就很喜欢玩沙子,算是玩了个尽兴,但小
宝却一直有几分害怕,虽然她自开步走已经两个月了,但走起来还是有几分胆怯,又是
第一次踩在沙滩上。所以我们在BEACH的一个小时小宝基本都是拽着爸爸或妈妈。

后来我们又到附近的水族馆去看了看,还买了mini corn dog、French fries,本来还
想返回BEACH,但出来时已经4点多了,还要开2个多小时的车才能到家,加上两个宝似
乎都累了,大宝身上、脚上可能有不少沙子,我们也没找到给他冲澡的地方,所以就决
定还是回家了。没想到当天晚上小宝就开始发高烧,我后来看了两个宝在水族馆吃东西
时的照片,发现小宝那时鼻子就开始RUNNING了。更糟糕的是,虽然我们带了防晒霜,
但以为太阳不强没用,虽然我们只在太阳底下呆了一个小时,回来后老公的胳膊和腿还
是烧得厉害,小宝的两个胳膊也是滚烫,大宝似乎没事,可能是他平常在DAYCARE总在
太阳底下玩的缘故吧。

可怜的是小宝,鼻子塞住了,呼吸困难,还发着高烧,到今天已经是第4天,烧还没退,
以前大宝发烧,似乎都是一两天就好的。小宝连续几天没怎么吃东西了,即便是好不
容易喝水吃奶,但由于鼻子堵住了,吸几口之后就不得不停下来透口气。老公试着给她
清理鼻子,效果不明显,她还大哭了一场,所以我们没敢再试。以前哄宝宝的方法对小
宝似乎都不灵,这几天大多时间由爸爸妈妈抱着,精神稍好点仍想和平常一样玩,但没
走几步跌坐地上,要是平时她会若无其事,站起来继续玩,可现在是每跌一次都要大哭,
似乎很委屈。我最担心的是她这几天吃得太少,哭得还特别多,没怎么睡觉,精神也
不是很好,我注意到她好多次将手放到嘴巴里,见什么都咬,口水不止,所以很可能牙
也疼得厉害。

刚回到家时老公还提到大宝那么喜欢BEACH,以后可以再去,可小宝这样,至少暂时我
是不敢再想了。老公说他以前去BEACH,有一次发生皮肤烧灼问题的同时,也是感冒了,
所以小宝很可能是接触了什么以前没接触过的细菌或病毒,或者是皮肤烧灼间接引起。
平常因为大宝调皮,小宝白天睡得本来就少,有什么动静她通常就醒了,这几天因为
不舒服,就更难得有一个NAP了。

我写这个贴子的主要目的是想提醒有计划带宝宝去BEACH的JMs慎重考虑一下,没有非去
不可的原因,最好等宝宝大一点再去,包括去人很多的地方。如果去,一定要做好防护,
千万别大意。我实在不敢肯定到底是什么原因我家小宝病倒了,去的路上她还好好的,
回来这几天高烧不退,鼻子不通,基本上没吃没喝,平常她爱吃的东西我们都试着给
她吃,她也最多尝一下,奶瓶是见一次推开一次,现在她唯一肯吃的就是妈妈的奶了,
可是妈妈偏偏没什么奶水了,因为从小宝一岁开始妈妈就打算断奶,已经两个月没PUMP
了,只是下午回到家喂她吃一次,晚上哄她睡觉而已。

希望我的小宝早点儿好起来,妈妈的小调皮快点儿回来啊!



2008-07-30 16:11:21

主题: 说说新生宝宝常见的问题及处理
最近好象不少JM晋级做了新妈妈,恭喜恭喜啊!我虽然已经是两个宝的妈妈,不过我是
个粗心的妈妈,宝宝除了偶尔感冒发烧或不舒服,还真没发现多少大问题,不知是宝宝
真的很健康还是我粗心所致啊,呵呵。每次带宝宝去见PED,医生说一切正常,我就安
心了,即便偶尔有一些CONCERN,问问PED之后好象是我多虑也就没再深究。

不过近来看到新妈妈提的一些问题,在网上看了一些资料,我才发现自己知道的真是很
有限,好些问题自己当时没太在意,也可能忽略了不少却不知晓啊。结合我自己的一点
经验,将新生宝宝护理的有关问题写出来,谨以此贴向所有刚刚做了妈妈以及即将做妈
妈的JMs道贺啊!


一、新生宝宝常见皮肤问题及处理

要知道,宝宝的皮肤并不是一生下来就光洁白嫩的哦,而是往往有各种各样正常的但在
我们看来是异常的生理状况,这些“问题”通常经过几天、几周或几个月之后可以自行
消失,在宝宝百日的时候就一个个出落成帅哥美女啦。下面我们先来看看宝宝出生之后
经常出现的这些特殊的皮肤问题及处理办法吧。

1.皮肤变黄 (生理性黄疸)

比较常见,大概有50%宝宝出生后,皮肤都会出现不同程度的变黄,这是一种正常生理
现象,叫做新生儿生理性黄疸。这种现象常常发生在宝宝出生后2-3天,表现为皮肤呈
淡黄色、眼白微黄、尿色稍黄但不染黄尿布,可宝宝吃奶有力、四肢活动好、哭声响亮。
出生后7-9天,皮肤黄疸逐渐消退,早产儿可能延迟到3~4周才消退。一般情况良好,
具有自限性,不需治疗,预后良好。 如给宝宝早期喂养,供给充足的奶量,或置新
生儿于光线充足的室内,有助于生理性黄疸的消退。如黄疸出现过早(生后24小时内出
现)、程度过重或持续时间较长,应考虑为病理性黄疸。

生理性黄疸的发生,是新生宝宝建立了自主呼吸引起。自主呼吸使血液中的氧浓度增高,
因此体内多余的红细胞被破坏,分解成胆红素,使血液中未被结合的胆红素增加。可
宝宝的肝脏发育还不成熟,清除胆红素能力较差,不能对血液中增加的胆红素立即进行
处理,因而胆红素只好沉积在皮肤上,使皮肤变黄。

● 足月出生的宝宝不需要进行任何特殊治疗,过几天就会逐渐消退下去。

● 如果皮肤发黄是在出生后3天出现,但在10天后还不消退;或是消退后重又出现,
或是黄疸明显加重,应及时去医院诊治。

● 如果宝宝是早产儿,出现黄疸应该密切观察,必要时去医院做光疗和药疗。

我家大宝出生后也曾被怀疑有黄疸,所以出院前后从足底取血两次化验,后来可能是检
查结果显示情况有好转才没有进行任何特别的治疗。


新生儿黄疸有下面几类,要注意区别对待哦:

● 生理性黄疸:是新生儿时期特有的一种现象,由于胎儿在宫内低氧环境下,血液中
的红细胞生成过多,且这类红细胞多不成熟,易被破坏,胎儿出生后,造成胆红素生成
过多,约为成人的两倍;另一方面,由于新生儿肝脏功能不成熟,使胆红素代谢受限制,
造成新生儿在一段时间出现黄疸现象。

诊断:足月儿的生理性黄疸在出生后第2-3天出现,皮肤呈浅黄色,巩膜(白眼珠)以蓝
为主微带黄色,尿稍黄但不染尿布,第4-5天最黄,2-3周消退,检查肝功能正常、血清
未结合胆红素增加。早产儿的生理性黄疸会出现得较早、较高,持续时间也较久,大约
要满月才能消退。

应对:生理性黄疸属于正常生理现象,孩子没有什么不适,一般情况下,不需治疗。

● 母乳性黄疸:因吃母乳而发生,是一种特殊类型的病理性黄疸。由于母乳中含有孕
二醇激素,可以抑制新生儿肝脏中葡萄糖醛酸转移酶的活力,使血液中的胆红素不能及
时进行代谢和排泄,浓度增加,出现新生儿皮肤和巩膜的黄染。

诊断:孩子吃母乳,其黄疸程度超过正常生理性黄疸。如停止哺乳48小时,黄疸明显下
降,若再次哺乳,黄疸又上升。

应对:出现母乳性黄疸,一般不会影响小儿的健康,也无发烧和食欲不好的症状。如及
时停止喂母奶,黄疸大约在2-4天内减弱,6-10天内全部消失。出现母乳性黄疸也不必
惊慌,停母乳时可用牛奶暂时替代,待黄疸好转后继续用母乳喂养。

★★ 以上这一点我不敢苟同啊,PED说宝宝一岁之后再吃牛奶,如果不能吃母乳,应该
给宝宝吃奶粉才对吧。而且我也不赞成给宝宝喂水,看到有些资料提到将牛奶稀释后喂
宝宝,我还是觉得有些不妥。

● 溶血性黄疸:最常见原因是ABO溶血,它是因为母亲与胎儿的血型不合引起的,以
母亲血型为O、胎儿血型为A或B最多见,且造成的黄疸较重;其他如母亲血型为A、胎儿
血型为B或AB;母亲血型为B、胎儿血型为A或AB较少见,且造成的黄疸较轻。据报道,
新生儿ABO血型不合溶血的发病率为11.9%。
  
诊断:溶血性黄疸的特点是出生后24小时内出现,且逐渐加重。
  
治疗:如果是ABO血型引起的轻微症状,只要采用光照疗法即可。严重者早期可进行换
血治疗。

● 感染性黄疸:因病毒感染或细菌感染等原因,使肝细胞功能受损害而发生。病毒感
染多为宫内感染,以巨细胞病毒和乙型肝炎病毒感染最常见,其他感染有风疹病毒、EB
病毒、弓形体等,较为少见。
  
诊断:细菌感染以败血症黄疸最多见,特点是生理性黄疸后持续不退或生理性黄疸消退
后又出现持续性黄疸。若母亲坚持产前保健、检查,孩子出现感染性黄疸的很少。感染
性黄疸需送医院治疗。

● 阻塞性黄疸:多由先天性胆道畸形引起的,以先天性胆道闭锁较为常见。
  
诊断:其黄疸特点是出生后1-2周或3-4周出现黄疸,逐渐加深,同时大便颜色逐渐变为
浅黄色,甚至呈白陶土色,这种黄疸一般B超检查即可确诊,需到医院治疗。

不论何种原因,病理性黄疸严重时均可引起“核黄疸”,除了造成神经系统损害外,严
重的还可能引起死亡。因此,新生儿病理性黄疸应重在预防,如孕期防止弓形体、风疹
病毒感染,尤其是在孕早期防止病毒感染;出生后防止败血症的发生;新生儿出生时接
种乙肝疫苗等。家长平时要密切观察孩子的黄疸变化,一旦发现有病理性黄疸迹象,应
及时送医院诊治。 


2.脱皮

几乎所有的新生儿都会有脱皮的现象,不论是轻微的皮屑,或是像蛇一样的脱皮,只要
宝宝饮食、睡眠都没问题就是正常现象。一般来讲,这种现象在出生后一周时最严重,
随后便会逐渐减轻。脱皮是因为新生儿皮肤最上层的角质层发育不完全,容易脱落。此
外,新生儿连接表皮和真皮的基底膜并不发达,使表皮和真皮的连接不够紧密,造成表
皮脱落的机会增多。因此,他们的脚踝、脚底和手腕部等部位,常常会皮肤发干、粗糙,
并发生脱皮。这种脱皮的现象全身部位都有可能会出现,但以四肢、耳后较为明显,
只要于洗澡时使其自然脱落即可,无须特别采取保护措施或强行将脱皮撕下。若蜕皮合
并红肿或水泡等其他症状,则可能为病征,需要就诊。 


● 清洗时不要水温不要太高,不然会加重皮肤干燥或脱皮。

● 清洗时不要过度给宝宝使用婴儿皂或其他清洗用品,这样也会使脱皮更厉害。

● 宝宝出现脱皮时,切不可用毛巾或手用力搓皮屑。应该让这些皮屑自然脱落,以防
造成皮肤损伤,引起感染,甚至败血症。

● 如果想让宝宝的皮肤滋润一些,应该先去请教医生,并在医生指导下使用安全温和
的婴儿专用保湿护肤品。


3.新生儿红斑

有的新生儿生后第一天内会出现皮肤普遍发红,并伴有针尖大小的红点。这可能是由于
冷而干燥的外界环境及毒素的影响引起的。持续1-2天后逐渐消退,出现脱屑,以足底、
足心及皱褶处多见,脱屑完毕后,皮肤呈粉红色。 

● 这种红斑属于正常生理变化,不需要进行治疗,一般在1-2天里就会自行消退,妈
妈不必着急。

● 妈妈千万不要随便涂抹药物或其他什么东西,宝宝的皮肤血管非常丰富,吸收和透
过力也很强。处理不当会引起接触性皮炎,这样便很麻烦了。


4.皮肤有黄白色疹子 (粟粒疹)

新生儿的鼻尖、鼻翼及颊部等处常有针尖大小的黄白色点,由皮脂腺堆积所致,称为粟
粒疹,是母体雄激素作用的结果。而非脓疱,蜕皮后会自然消失。 

● 一般来讲,这种黄白色粟粒疹,在宝宝出生后4-6月时就会自行吸收。千万不要用
手去挤,以免会引起局部感染。

● 也不可随意往疹子上涂抹药物,以免引起不良反应。 


5.色素斑

宝宝的皮肤上出现了色素样斑块,妈妈会很着急。其实这是胎记,但很多妈妈对此不太
清楚,常常误认为是分娩时受伤引起的,或误认为宝宝被别人弄伤了。

色素斑是皮肤深层色素细胞堆积形成的色素斑,时常出现在小屁屁和腰部之间;或在骶
尾部和背部。外观为青色或蓝灰色、蓝绿色斑,斑块可能只有一大片,也可能有好几块,
形状不定、不规则,东方人大部分在刚出生时都会有这种色素斑。

● 一般情况下没有必要进行治疗,斑块会随着宝宝年龄增长逐渐变淡,大约在7岁前
会慢慢消失;

● 如果色素斑的颜色逐渐变为咖啡色,尤其是数量多、范围大时,就应该定期带宝宝
去医院就诊,以防患有神经皮肤综合征中的一种病——脑结节性硬化。 


6.皮肤出现小血点

刚出生的宝宝,有时在突然猛烈大哭,或在分娩时发生缺氧窒息,或是胎头在娩出时受
到摩擦,都有可能使皮肤上突然出现一些出血点。妈妈看到这样的出血点,常误为宝宝
的血液出了问题,心里很着急。

这种现象与血液病并没关系,是血管壁的渗透性增加、外力压迫毛细血管破裂所引起的
皮下少量出血。

● 皮肤上的出血点不需要涂抹什么药物,几天后便会自然消退下去。

● 如果出血点持续不退或继续增多,请医生进一步检查血小板,除外血液及感染性疾
病。


7.皮肤有红色斑块

有的宝宝一出生,娇嫩的皮肤上就可以看到一些红色斑块,特别是在宝宝在哭闹时,红
色斑块会更为明显。这些红色斑块是血管瘤,多发于宝宝的面部、颈位和枕部,不高出
皮肤。

● 不要让红色斑块表面受到摩擦等刺激,以免擦伤并发细菌感染。

● 如果血管瘤在短期内突然长得很快,应及早去医院就诊。

● 如果宝宝不仅脸上有红斑,而且伴有抽搐或智力迟缓,需及早去医院,诊察是否患
脑血管瘤。


8.皮肤有乳白色物 (胎脂)

宝宝出生时,会在皮肤上带着一层薄薄的乳白色油状物,具有保护作用,于生后数小时
逐渐吸收,不必洗去。但如果耳后、头皮、腋下及其他皱褶处遗留的胎脂过厚或粘有血
迹时,应用湿毛巾轻轻除去,然后涂以少许消过毒的植物油。其实,这层薄薄的油状物
是胎脂,它是由皮脂腺的分泌物和脱落的表皮细胞形成。胎儿在妈妈体内时,胎脂可保
护他们的皮肤不受羊水浸润。当宝宝出生后,胎脂不仅保护皮肤,如果环境温度低还可
减少宝宝身体热量向四周发散,保持体温恒定。

● 一般来讲,胎脂在宝宝出生后1-2天会自行吸收,妈妈不必擦掉。

● 当胎脂吸收后可给宝宝洗澡,但要轻轻擦洗皮肤。 


9.皮肤出现大理石花纹

宝宝的身上的皮肤时常出现犹如大理石般、略带蓝色的花花条纹,尤其是在温度低时更
为明显,不知因何而起?

正常情况下,人体的皮肤深处分布着很多细小的血管丛,用来调节温度变化。因此,这
些血管网对温度是非常敏感的。当环境温度降低时,血管丛收缩,管腔变小,血流变缓
慢,使一些血液滞留在表浅的静脉血管丛中。由于静脉血中的氧含量较低,所以血液的
颜色发暗、发蓝。由于小宝宝的皮肤非常薄,所以从外观上看皮肤就好似大理石一样,
有暗蓝色花花条纹。

● 如果是因身体冷而出现,不必着急,注意保温即可

● 当宝宝体内存在某些疾病时,也可能出现这种花花条纹。因此,在排除皮肤受冷情
况后,如果花纹仍不消失,就应带宝宝去医生那里做进一步检查。


10.嘴唇上长疱

宝宝的上下嘴唇都长出了小疱!是喝奶粉上火了?是妈妈吃了上火的东西?都不是!这
些小疱是因为喂奶的姿势和吸吮的动作导致的。这些小疱会时隐时现。不用担心的是,
嘴唇上的小疱不会造成宝宝疼痛,也不会影响他喝奶。而且,这些因为吸吮而出现的小
疱会随着宝宝的长大慢慢变小,逐渐消失。


11.青痣

正常新生儿的腰骶部、臀部及背部等处可见大小不等、形态不规则、不高出皮面的大块
蓝灰色斑,是由于特殊的色素细胞沉着形成的。大多在4岁时消失,有时稍迟。此现象
为东方人所特有。


12.湿疹

湿疹是新生儿常见的皮肤异常情况,孩子出生后两周开始,面部出现红点,眉上、眉下
及发际处出痂,有的还可在四肢及躯干上出现。由于皮疹处较痒,孩子有时会出现哭闹。
湿疹发生的原因主要是孩子消化功能不成熟,不能够完全消化所食奶中的蛋白质,而
导致轻微过敏反应,所以湿疹又叫奶癣,最多见于吃奶的婴儿,人工喂养小儿较母乳喂
养孩子病情重。一般情况下湿疹无需治疗,随着孩子辅食的逐渐添加会自然好转,但严
重的湿疹,或继发细菌感染应到医院就诊。

湿疹的发生往往与孩子的体质有关。新生儿皮肤比较柔软,皮下毛细血管比较丰富,当
吃了某些致敏食物后也可能引起湿疹。患有湿疹的孩子不要用肥皂洗涤患处,以免刺激。
可局部涂肤轻松,或0.1%地塞米松软膏或0。5%强的松软膏。 


13.尿布疹

尿布疹是婴儿中最觉的皮肤问题,是婴儿臀部的一种炎症,又称臀红。

尿布疹常常发生在湿尿布覆盖区,包括外生殖器、会阴、臀部、腹股沟和大腿上部内侧
甚至肛门附近,患处皮肤有红色斑点状疹子,可伴有渗出液及糜烂。孩子患上尿布疹表
现为爱哭闹、烦躁不安,睡不踏实。

引起尿布疹的原因:

尿布疹的形成原因是潮湿的皮肤互相摩擦或正常皮肤长期受湿尿布刺激而引起。因小便
中的尿素被细菌分解产生氨,皮肤受氨刺激而发生皮炎。小婴儿皮肤细嫩,更易发生尿
布疹。

防尿布疹应做到:

● 尿布要勤换,一定要为宝宝选用适当的布尿布或高质量的纸尿裤,这是减少尿布疹
发生的重要因素之一。

● 便后,勤清洗,每次大小便后,必须将局部用温水洗净、吸干,然后给婴儿小屁屁
搽上一层薄薄的润肤油,注意清洗臀部避免用刺激性肥皂;洗完不要扑粉,以免与尿便
结成块对小屁屁形成刺激。

● 尿布下最好垫一块棉的或较厚的尿垫,尿垫下再入油布或塑料布,尽量不要让塑料
布或油布直接接触皮肤,因为它们都密不透气,影响水分的吸收及蒸发,这是造成尿布
疹的诱因。

● 不要用成人洗衣粉或衣物柔顺剂洗尿布,避免引起皮肤过敏。要彻底把尿布清洗干
净。洗净的尿布一定要晒干,潮湿的尿布也会沤出尿布疹。

● 如果你的宝宝有尿布疹,未脱皮溃烂可外涂鞣酸软膏,已脱脱皮溃疡有渗出的可涂
氧化锌油或雷锌软膏以吸收渗出物。

若出现下列情况,就应看儿科医生:如病变皮肤上出现有水疱或有脓;皮疹持续了两天
以上不消失或更严重。

14.最后说说新生儿青春痘(baby acne, newborn acne),医学上称为新生儿痤疮,也
有人称之为婴儿痤疮,是一种常见的皮肤疾病,发生于约20 %的新生婴儿。可在出生后
立即出现,但更常见于出生后3周的新生儿,3个月以内发病者占大多数。多发生于男婴;
主要表现为丘疹和脓疱,出现在脸颊,头皮,面部及其他部位。通常可以在数周(2-
4周)内自行消失,无需治疗。不少人认为新生儿痤疮可能是产后母体激素对婴儿的皮
脂腺刺激作用而发生,也可能是对婴儿皮肤的不良刺激造成的,如当婴儿的皮肤接触脏
衣服或湿衣服(唾液或奶),因此,应注意避免使劲搓洗婴儿的脸,以免刺激皮肤,注
意用温和的肥皂和温水定期轻洗婴儿的脸,感染部位注意不要涂抹lotions和 oils,否
则会使痤疮恶化。

婴儿痤疮发生与激素水平的变化、不良营养和油脂性皮肤等有关,但主要原因是激素产
生发生变化,不具传染性。

很多家长担心痤疮清除之前不能给宝宝拍照,其实无论有无痤疮,天使仍是天使,尽可
放心给心爱的宝宝拍照。新生儿痤疮是暂时的,只是你的宝宝头几个月生活中可能要经
历的问题。 

我家两个宝好象都曾发生过,不过大宝当时可能不太多,我们没太注意,因为大宝出生
之后一会儿黄疸、脱皮什么,出的疹子不多就没在意,也就没折腾,其实没折腾自己可
能也好得快些。而小宝出生后皮肤很好,什么检查都是PERFECT,可在出生后大概第19
天时脸上出了不少红色的疹子,特别是刚刚擦洗之后真有些惨不忍睹,有一只眼睛的双
眼皮也似乎一度消失了,宝宝好象没受丝毫困扰,倒是我们很受困扰啊,呵呵。我们想
给宝宝多洗洗可能就好了,甚至认为是痱子,洗完澡还涂抹上BABY POWDER (没有痱子
粉),可是似乎越弄越糟糕,后来问了PED,才知是BABY ACNE,之后我们才没用其他东
西。大概一个月以后就自己慢慢好了。


二、新生宝宝正常的异常生理变化

下面再来看看新生宝宝可能出现的一些特殊的生理变化,也可能是不少新妈妈所担心或
可能遇到的一些问题。
 
1.体重减轻

宝宝刚出生的几天因为妈妈的初乳虽然富含抗体,但比较稀薄,不能满足宝宝的需要;
再加上皮肤、呼吸蒸发水分和大小便排出,所以在出生后的2-4天内体重会有所下降,
较刚出生时体重减轻约6%-9%,称为生理性体重下降。随着奶量的增大,进食增加,一
般在出生后10天左右恢复出生时的体重,进入快速生长阶段。 如果体重下降过多(超
过出生体重的10%)或2周后仍未恢复至出生时的体重,应寻找原因,可能是由于喂养
不当或摄入量不足所致。 

我家大宝出生后因为担心添加奶粉会影响全母乳喂养,宝宝当时虽然饿得哭,来奶之前
一直听医生的坚持只吃初乳未加奶粉,所以出院时体重下降已经超过10%。出院后虽然
全身疼痛,仍要每天带宝宝去称体重,询问BREASTFEEDING的进展情况。大概宝宝出生
后第四天才来奶,宝宝体重回升之后才开始正常的CHECKUP SCHEDULE。

生小宝后我吸取了教训,宝宝出生24小时之后在每次每边吸奶15分钟之后给宝宝喝医院
提供的奶粉(是液体的那种),宝宝的体重虽然也减轻了, 但在正常范围内,48小时的
时候就来奶了,看着宝宝心满意足的样子,真是好幸福啊。我觉得宝宝出生后第一时间
吸母乳(好象都是在宝宝一清理完就抱来吃奶了)、多吸母乳,每次坚持先母乳后奶粉,
是我的两个宝母乳喂养异常顺利的关键。


2.脱水热 (体温升高)

新生儿的体温调节中枢尚未完善,调节功能差,体温不像大人那么稳定。体表面积与体
重比例比成人大,皮下脂肪又薄,体表面积相对较大,皮肤很容易散热,造成体温升高。
室温过高时通过皮肤散热增加,如果此时体内水分不足,血液浓缩,易使新生儿发生
脱水热。脱水热的热度一般不超过38℃。如果给宝宝盖得过多,又没有补充足够的水分,
宝宝的体温可能会升高,补液后可很快降至正常。所以,你只要让屋里保持适宜的温
度,不要给他盖太多的东西、穿太厚的衣服,宝宝就不会“发烧”了。预防脱水热的护
理是:新生儿衣着宜松软,不可紧包;炎热季节要保持室内通风,同时需供给充足的水
分。 

我家两个宝都是六月出生的,我们家的温度基本上控制在77 F的样子,空调是一直开着
的。抱宝宝时会觉得有些热,这都是正常的。
  
 
3.短暂的窒息

新生儿呼吸的唯一通道是鼻子,虽然较高位置的喉头保证了吸奶时不会意味着呛,但也
造成了他无法用嘴呼吸的生理特点。此外,由于宝宝的肺部还没有发育成熟,有时会有
10秒钟左右的“窒息”。不过,6个月后就会正常起来。宝宝睡觉时,不要捂住他的鼻
子;鼻孔堵塞时,应及时疏通,不然,会引发窒息危险。 

4.呼吸忽快忽慢

细心的妈妈会发现,自己的小宝宝喘气不太均匀,时快时慢的,偶尔还会深深地吸一口
气,妈妈为此担心不已。其实,这在新生儿中很正常。新生宝宝鼻咽部和气管狭小,肺
泡适应性差,呼吸主要靠膈肌的升降。而且,新生宝宝每次呼气与吸气量都很小,不能
满足体内对氧气的需要,他的呼吸频率自然地就会加快,每分钟可达40-50次,以吸进
更多的氧气。所以,小宝宝呼吸不规律、呼吸频率快都是正常的生理现象。但如果宝宝
在呼吸不规律的同时,还有咳嗽、面色发紫、口吐泡沫的现象,要及时带他去医院就诊。

5.频繁打嗝

宝宝出生后的几个月内,一直都有较频繁的打嗝,这是由于横膈膜还未发育成熟。此外,
有时打嗝是由于宝宝过于兴奋,有时则是由于刚喂过奶。到了3-4个月的时候,宝宝
打嗝就会少多了。喂奶之后要注意拍嗝,宝宝若打嗝可以继续喂点奶或少许一些水,即
可止住打嗝。 
  
6.打喷嚏

新生儿偶尔打喷嚏并不是感冒的现象,因为新生儿鼻腔血液的运行较旺盛,鼻腔小且短,
若有外界的微小物质如棉絮、绒毛或尘埃等进入便会刺激鼻黏膜引起打喷嚏,这也可
以说是宝宝代替用手自行清理鼻腔的一种方式。还有,溢奶返流到鼻腔中,宝宝也会打
喷嚏。另外,突然遇到冷空气也会打喷嚏,这些情况都是很正常的,除非宝宝已经流鼻
水了,否则家长可以不用担心,千万不要因为宝宝打了几个喷嚏就忙着给宝宝吃感冒药。

  
7.眼睛斜视

刚出生的宝宝,由于在产道中受过挤压,所以眼睑会有些浮肿,一般2-3天就会消失。
一般而言,新生儿早期眼球尚未固定,看起来有点斗鸡眼,而且眼部的肌肉调节不良,
常有短暂性的斜视,属于正常生理现象。如果3个月后,宝宝仍旧斜视,应及时带他去
医院就诊。

8.惊跳

新生儿常在入睡之后有局部的肌肉抽动现象,尤其手指或脚趾会轻轻地颤动,或是受到
轻微的刺激如强光、声音或震动等,会表现出双手向上张开,很快又收回,有时还会伴
随啼哭的“惊跳”反应。这是由于新生儿神经系统发育不成熟所致。此时,只要妈妈用
手轻轻按住宝宝身体的任何一个部位,就可以使他安静下来。 

9.啼哭

啼哭是宝宝与外界交流的一种正常的生理现象。啼哭能使呼吸加深,增加肺活量,加快
全身血液循环,促进机体新陈代谢,对全身各个系统的健康发育都有积极的促进作用,
对小宝宝可以说是很好的一种EXERCISE。但如果宝宝日夜不停地啼哭,会影响宝宝和母
亲的休息,有时候啼哭是宝宝疾病的征象,应加以区别。

● 饥饿或口渴 可用乳头去逗他,如果宝宝张嘴,一含住乳头可立即停止啼哭。

● 腹痛或腹胀 触摸宝宝的腹部,如果很胀实,可把宝宝抱起来轻轻地拍背,这样可
以帮助他将吃奶时吞进的空气排出来。有时可让他趴着睡,这对减轻腹痛很有好处。如
经以上处理宝宝啼哭未见减轻和改善应及时就诊。

● 尿布湿或衣着太多 可检查一下宝宝的尿布或触摸宝宝身上是否出汗。

● 鼻痂堵塞 如果室内空气太干燥或温度较高,在宝宝的鼻中可形成鼻痂,使宝宝感
到不适啼哭。这时可以用湿棉签轻轻地给宝宝卷一下鼻孔,把鼻痂掏出来,以保持鼻腔
通畅、湿润。――出院时医院通常会给一个洗耳球一样的东西, 宝宝鼻子不通或有异
物时可以用。

● 想睡觉 如果宝宝房间较嘈杂,或家中来客人吵醒宝宝,就会啼哭,这时应当设法
让宝宝安静下来,轻轻地拍拍宝宝,让宝宝睡觉。

● 要人抱  有的宝宝特别喜欢让人抱着他,一抱就停止啼哭,这时除了抱抱宝宝,
没有其他办法。

● 疾病 有时宝宝患病不适时也会不停地啼哭,要结合看宝宝的其他表现,如流涕、
腹泻、发热、呕吐等情况,发现宝宝是因为疾病而致的啼哭时,应尽快到医院检查治
疗。


10.干哭无泪

这是因为新生儿的泪腺所产生的液体量很少,仅能保持他眼球的湿润。而且,宝宝在出
生时,其泪管是部分或全部封闭的,要等到几个月以后才能完全打开。 

11.生理性脱发

有些新生儿在出生后数周可出现脱发现象,可呈突发或隐匿性。大多数宝宝为隐匿性脱
发,头发绵细、色淡;少数表现为突然出现明显的头发脱落。这均属于生理性脱发。 

12.马牙和“螳螂嘴”

大多数新生儿的上腭中线和齿龈切缘上常有黄白色、米粒大小的小斑点,称为上皮珠,
俗称“马牙”或“板牙”,系上皮细胞堆积或黏液腺分泌物堆积所致。于生后数周至数
月自行消退,不可胡乱用针去挑或毛巾去擦,以防引起感染。“螳螂嘴”其实是新生儿
两侧颊部隆起的脂肪垫,有利于宝宝吸吮,属于一种正常的生理现象,不必治疗,也不
用作任何处理。有些家长以为这些现象不正常,还有些人竟然用针去挑破它,这样做容
易损伤宝宝的口腔黏膜,引起感染。
  
13.产瘤

有的新生儿出生后,头部可触摸到一个隆起的“包”,用手摸感到柔软,压之有凹陷,
这种“包”叫产瘤。产瘤的发生是由于新生儿的头在通过母亲产道时受到挤压,局部的
血液循环受阻,造成头先通过产道的部位皮下水肿,这种情况无需特殊处理,几天后会
自然消失。产瘤与头颅血肿有区别。

14.头颅血肿

头颅血肿是由于胎位不正,头盆不称,在分娩过程中胎头受产道骨性突出压迫或因产钳
助产牵引损伤所致。血肿部位多在顶部,常为一侧。在出生后数小时至数天逐渐增大,
血肿边缘较清晰。血肿在数日后可变硬,数周或数月吸收。小的血肿不需治疗,大的血
肿可导致黄疸,需到医院治疗。

15.斜颈

有些新生儿出生后头偏向一侧,脸斜向对侧,且下巴有些抬高,这极可能是先天性斜颈,
需及早治疗,否则将会影响孩子面部的发育,导致面部不对称畸形。先天性斜颈的发
病与胎位不正、难产或胸锁乳头肌受到损伤有一定的关系。

16.脐疝

脐疝是脐窝处圆形或卵圆形的局部性隆起,这是因为腹部肌肉尚未完全长好,当腹内压
力增大时,脐窝就突出来,一般在孩子2岁内会自然好转。如果脐疝较大时,应给予附
带治疗,同时应尽量避免孩子哭闹,导致腹内压力增高。

17.脐带渗出

脐带是母亲与胎儿联系的唯一通道,母亲通过脐静脉供给婴儿营养物质,又通过脐动脉
将胎儿体内的废物运送给母亲,由母亲代替排泄。因为脐带残端血管与新生儿的血管相
连,如果护理不好,脐部会被细菌感染,出现脓性分泌物而发生脐炎,严重时可引起新
生儿败血症。所以,父母要精心护理好新生儿的脐带。

正常脐带脱落 新生儿出生后,脐带被剪断结扎,一般3~7天干燥脱落,外部伤口愈合,
形成向内凹陷的肚脐。 

脐带护理这样做:

● 脐带未脱落时,要保持脐部干燥,勤换尿布,防止尿液甚至粪便浸渍污染脐部。不
要给新生儿洗盆浴,擦洗下身时,不要浸湿脐带包布。如果脐带包布湿了,应马上更换,
避免感染。要仔细检查脐部,若发现分泌物,可用消毒过的棉花棒沾75%酒精擦拭脐
根部消毒。擦时从脐根部中心呈螺旋形向四周擦拭。

● 脐带脱落后,局部会有潮湿或米汤样液体渗出,可用消毒棉花棒沾75%酒精擦净或
先用2%碘酒擦,再用75%酒精涂在脐根部及其周围皮肤上,不要用龙胆紫涂搽肚脐,以
免影响观察脐部感染情况。仍然要注意保持脐部清洁干燥,避免污染。

如果发现脐轮红肿脐部有脓性分泌物并有臭味时应及时去医院就诊。

18.扁平足

事实上,新生儿足底扁而平是正常的。相反,如果婴儿在头几个月里就有很高的足弓反
而是一种不良的信号,因为它预示着宝宝会有神经或肌肉方面的问题。宝宝到了4-6岁
的时候足弓才会发育好。 
 
19.内八脚和罗圈腿

由于子宫中空间有限,胎儿是以双腿交叉蜷曲,臀部和膝盖拉伸的姿势生长的,因此他
的腿、脚向内弯曲。出生后,随着宝宝经常的运动,臀部和腿部的肌肉力量加强,宝宝
的身体和脚就会慢慢变直。 

20.溢奶

新生儿的胃是“横躺”的。另外,新生儿胃的容量较小,贲门括约肌发育也尚未完善,
关闭不严,容易引起胃内奶汁倒流。尤其是喂奶后立即换尿布、哭闹或多动时更会发生
溢奶现象。有时用奶瓶喂乳汁或水时,由于其奶嘴没有被完全充满,致使宝宝吸入空气,
造成胃体膨胀而引起溢奶。溢奶不同于吐奶,吐奶量较多,像喷出来一样,是一种病
态,应去看医生,溢奶是生理现象。注意喂奶技巧,喂后轻轻抱起宝宝,让他的头部靠
在妈妈肩上,用手拍其背部2-3分钟。喂奶后勿换尿布,不要让小儿哭闹,取右侧位可
使溢奶减少。 

21.生理性乳腺肿大

新生儿不论男女均可发生,多在出生后3~5天出现,乳腺肿大如蚕豆到核桃大小,有的
还可见乳晕颜色增深及少量的乳汁分泌。一般经过2~3周自行逐渐消退。这是因为母体
内通过胎盘进入胎儿体内的雌激素和孕激素此时还可维持较高的水平。雌激素有使新生
儿乳腺肿大的作用,孕激素有使新生儿分泌乳汁的作用。随着雌激素与孕激素在新生儿
体内的代谢和逐渐失效,这种现象可在几周后自行消失。有些老人认为女宝宝应该挤出
乳汁,使肿大的乳腺恢复正常,同时保证以后妊娠哺乳时有乳汁分泌。这样的做法是错
误的,并可能引起感染。 

22.鞘摸积液

有些男婴的阴囊,出生后一侧或两侧可见肿大,触摸有胀实感,这是因为在婴儿 睾丸
外面的鞘状突内含有较多液体及鞘状突尚未完全闭合的缘故,这种情况在孩子1岁内完
全有愈全合的可能。
  
23.假月经

这一生理现象可在女宝宝出生后5~7天出现,阴道有少量血性分泌物或灰白色黏液分泌
物流出,可出现大阴唇轻度肿胀,称之为“假月经”。这是由于胎儿时期在母体内受到
雌激素的影响,而出生后母体雌激素影响中断,使子宫及阴道上皮组织脱落,造成类似
月经般出血,是一种正常的生理现象。一般2-3日即自行消失,应注意局部清洁,不必
作任何处理。但如果“假月经”持续超过6-8周,或者出血呈鲜红色,就不正常,要带
宝宝去看医生了。 

24.红色尿

新生儿出生后2-5天,由于小便较少,加之白细胞分解较多,使尿酸盐排泄增加,可使
尿液呈红色,并在排尿时出现啼哭,多在尿液染红尿布后被发现,持续数天后可消失。
可加大哺乳量或多喂温开水以增加尿量,防止结晶和栓塞。 

25.胎粪

是由胎儿期的肠黏膜分泌物、胆汁及咽下的羊水组成,呈墨绿色。一般于出生后2~3天
开始排泄,约2~3天内排完,粪便转为正常的淡黄色。由于胎粪对新生儿肛周皮肤有刺
激性,故在每次排便后应用温水清洗臀部,擦干后敷以薄层植物油,以预防红臀(尿布
皮炎)发生。
  
26.芥未色大便

许多乳儿排出的大便是绿色的,颜色有些像芥末,这种现象不是宝宝有病,而是正常的
生理更现象。

大便为什么发绿?

大便的颜色与胆汁的化学变化有着密切的关系。胆汁的颜色与其中所含的胆色素的种类
和浓度有关,可由金黄色到深绿色不等。胆色素包括担红素和胆绿素,它们之间可相互
转化。小肠上部的胆汁含有胆红素和胆绿素,使大便呈黄绿色。当大便推送到结肠时,
胆绿素经过还原作用,又转变为胆红素,这时大便呈黄色。母乳喂养的宝宝大便偏酸性,
在肠道细菌的作用下,部分胆红素转变为胆绿素,使排出的大便呈浅绿色;而配方奶
喂养的宝宝大便偏碱性,能使部分粪胆红素进一步转变为粪胆原,粪胆原是无色的,所
以大便呈浅黄色。

以前主为大便发绿在哺乳期常常是母乳不足的标志之一,现在有的专家主为大便发绿不
是母乳不足的标志,而是正常的生理现象。如果小婴儿五天体重增加不到100克,就要
加配方奶,加了配方奶后,一般可转为正常便。不管是喂母乳或牛奶,只要婴儿体重增
加,精神很好,即使大便发绿,也不用担心。

27.稀便

吃母乳的新生宝宝,大便经常是金黄色的稀糊状,每天排便次数多少不等,大多1-4次,
也有的7-8次,甚至更多一些。只要宝宝精神好,吃得好,体重增长正常,大便和平
时比较没有太大的区别,就不能把这种稀便当成腹泻处理。宝宝排稀便是很正常的现象,
因为母乳完全符合宝宝的生长需要,特别容易消化和吸收,所以大便就呈现为均匀的
稀糊状。有的妈妈认为宝宝是因为吃母乳导致拉稀的,硬要添加一些奶粉。这样做宝宝
的大便次数倒是减少了,可是却容易造成消化不良,甚至发生便秘。妈妈的乳汁是最好
的婴儿食品,4-6个月的小宝宝最好纯母乳喂养,不需要添加任何辅食。如果母乳实在
不足,再添加些配方奶。


三、新生儿护理常见误区

误区一:生理性黄疸误认为肝炎 

新生儿在生后2~3天开始出现黄疸,4~5天后最明显,7~14天自然消退,一般情况良
好,无不良反应,称“生理性黄疸”。如果10天内黄疸消失,就不是病态,更不是肝炎,
叫“生理性黄疸”。它一般在生后第4~5天出现,一周左右消失。早产儿黄疸可持续
到14天消失,产生原因: 

● 孩子体内红细胞破坏增加,使血中间接胆红素增加,使皮肤发黄。 

● 新生儿肝脏发育不成熟,肝细胞产生的酶(葡萄糖醛酸转移酶)活性不足,不能有效
的将间胆转化为直胆而由胆道排泄,间胆在血中浓度增高,引起皮肤黄染。 

总之,生理性黄疸属正常生理过程,不需要治疗。 


误区二:错弃初乳 

初乳是指产后12小时以内分泌的乳汁,因初乳颜色太黄,比较清淡,所以有的人认为“
初乳”是“坏乳”而白白挤掉,甚为可惜。因为初乳营养价值很高,含有丰富的蛋白质、
脂肪、乳糖、矿物质,同时还含有大量的分泌型免疫球蛋白,它能杀死破伤风杆菌、
百日咳杆菌、肺炎双球菌及引起腹泻致病的大肠杆菌,且能抵抗麻疹、小儿麻痹等病毒。
实践证明:产后开奶时间越早,乳汁分泌越好;吸吮越勤越早,产乳越多。 

误区三:产后奶水少干脆喂奶粉

不少分娩后一两天的产妇奶水较少,宝宝没有足够的奶喝,非常着急,于是干脆就给孩
子吃奶粉,想等母亲奶水多了再喂宝宝,可这样一来,妈妈就越来越没有乳汁分泌了。

产妇产奶需要一个过程,刚生完宝宝的几天里,乳房的确还不能完全分泌乳汁。这个时
候妈妈不必担心宝宝不够吃,因为虽然母乳少,但新生儿需求也不多,只要经常让宝宝
吮吸乳头,刺激乳房,让乳腺管通畅,三四天后妈妈的乳房就会很充盈了。否则,不喂
母乳会致使乳腺管堵塞,发生乳房胀痛。

正确做法:即使没有奶水,也让宝宝吸吮,乳头经过宝宝吸吮的刺激,用不了多久,自
然会分泌乳汁。


误区四:忽略宝宝的进食要求 

理论上,母乳在胃内排空的时间为3小时左右,故3小时或许小时喂奶1次是可以的。但
这种做法,却忽视了宝宝的个体差异,如果机械地照搬,势必给部分母亲和婴儿都带来
不利。所以要采用不定时按需喂养。采用这种方法,既能满足婴儿的营养需要,又使母
亲经常得到婴儿吸吮乳头的刺激,反射性引起体内催乳素的产生,增加乳汁的分泌。吸
吮次数越多,愈有利于乳汁的分泌。


误区五:往奶粉里加蜂蜜或葡萄糖

有的家长喜欢将蜂蜜(内含大量葡萄糖)或葡萄糖加在奶粉里,增加奶粉的甜度,这样宝
宝更爱喝,而且他们认为葡萄糖有营养。可是,葡萄糖属于单糖,不必经过消化就能直
接为人体所吸收、利用,长期给宝宝吃,会使他的胃肠变得“懒惰”起来。宝宝的胃肠
功能缺乏锻炼,时间长了就会造成体内消化酶分泌功能低下,导致消化功能减退,影响
宝宝的生长发育。另外,医学专家发现,约10%~15%的蜂蜜中能检验出肉毒杆菌,这种
细菌可以产生毒力很强的肉毒杆菌毒素。婴儿肠道屏障功能较差,肉毒杆菌毒素会通过
肠壁进入血液,引起宝宝中毒。

PED建议不要给一岁之内的宝宝吃蜂蜜。


误区六:频繁更换奶粉品牌

对于没有母乳或母乳不足的新妈妈们来说,给宝宝挑选奶粉是一件大事。那么多的品牌,
高中低档都有,怎么挑还真是不太容易的事情。所以,有的妈妈听说别人的宝宝喝了
某种奶粉长得好,也换成那种奶粉。或听说哪种奶粉添加了这样那样的好东西,也想买
给宝宝喝。但是,频繁地给宝宝换奶粉并不好,宝宝的胃肠要不断适应不同的奶粉。有
资料表明,经常换奶粉,容易增加宝宝过敏的可能。所以,宝宝一岁以内,最好只选用
一种奶粉,只要宝宝适应,就坚持用这种奶粉喂养宝宝。有家族过敏史的宝宝,换奶粉
更要慎重。 


误区七:让宝宝整夜睡觉 

经常会听到年轻的父母欣慰地感叹:真是谢天谢地,出院回家的第一个晚上,宝宝可乖
了,甜甜地睡了一整夜。而儿科专家对此的第一个反应则是:天啊,怎么能让宝宝这么
睡!专家说,两周内的新生婴儿是不能整夜睡觉的,父母必须每隔四个小时喂食一次宝
宝。新生的婴儿如果长时间得不到进食,会发生脱水。况且,假如婴儿一觉能睡八小时
以上,很有可能是患了严重的黄疸病,婴儿过于困倦,以至于无法唤醒自己用啼哭来要
求进食。专家表示,四小时的进食习惯应该至少持续两周以上,直到婴儿的体重有了明
显的增加后,才可以让其安睡一整夜。 


误区八: 新生儿用中草药针剂 

不少父母以为中草药的副作用小,所以常常要求医生医生选用板蓝根、鱼腥草、蒲公英、
大青叶等中草药针剂。其实,这些针剂并不全是无毒的。临床上应用的不少中草药针
剂,在制剂过程中都加上了一种叫苯甲醇的药物。这是一种常用的局部止痛药,经肝脏
氧化,代谢产物再由肾排出体外。由于新生儿各种生理功能尚未健全,难以对苯甲醇分
解,容易积蓄造成中毒。而且,某些中草药含有氧化物质的成分,会诱发或加重新生儿
的黄疸,所以说,新生儿不宜用中草药针剂。


误区九:挤压乳腺 

新生儿的乳房在生后第4~5天出现轻度肿胀,并有少许乳汁溢出,7~10天达高潮。这
是因为母亲在妊娠后期体内分泌雌激素(孕激素及催乳素),致使胎儿通过胎盘吸收了较
多的激素所造成的乳腺一时性肿胀,无论男孩、女孩都可有,这是孕妇雌激素对胎儿影
响中断所致,属于生理现象,2~3周即可消退,千万不要挤压,若强挤会使细菌侵入乳
腺和体内,导致化脓性乳腺炎、新生儿黄疸,严重的还会引起败血症,给宝宝带来很大
的痛苦,甚至可能危及生命。因此,不能给新生儿挤奶头或乳房。值得注意的是,新生
儿头皮嫩,用未经消毒的剃刀剃发,容易刮伤头发,引起细菌感染,发炎化脓。所以,
给宝宝剃头时一定要注意。


误区十:挑“马牙、板牙” 

新生儿出生后不久,在其口腔中牙龈部可见散在的、淡黄色的微隆起的米粒大小的颗粒
此系上皮细胞堆积所致“马牙”。有时见白色斑块,隐约见于齿龈黏膜下,此为黏液,
腺潴留肿胀所致,通常称为“板牙”。它们在出生后数月内自行消失,不必处理。 

但有些母亲以为是病,甚至用针挑,这是很危险的。因为孩子口腔黏膜比较柔嫩,唾液
分泌又少,容易损伤而引起感染,甚至败血症。因此,千万不可挑“马牙、板牙”。


误区十一:误擦胎脂 

刚生下来的新生儿皮肤上有一层白色油腻的东西,医学上称为“胎脂”。胎脂有保护皮
肤、防止细菌感染及保温的作用。除胎脂较厚,皮肤皱褶多的大腿根、腋下及脖子等处,
略加擦拭,以防胎脂分解成脂肪酸刺激局部皮肤而发生糜烂外,其它部位的胎脂不宜
擦去。 因为:

● 胎儿身上一层薄薄的胎脂是保护胎儿皮肤不受羊水浸润的影响,出生后仍能起到保
护皮肤的作用。

● 出生后环境的温度较低,身体的热量要向四周散发,使体温降低。这一层胎脂有减
少身体热量的散发,维持体温的恒定作用。胎脂对新生儿有许多好处,不能轻易把它擦
掉。


误区十二:正常溢乳误为呕吐 

小宝宝吃奶后容易吐几口奶,这在医学上叫溢乳,属于正常生理现象,不是病态。小宝
宝溢乳与其消化道和生理特点有关。成人的胃呈倾斜的倒葫芦状,它的底部可以留存气
体,不会因为气体溢出胃部而带出食物,造成呕吐;胃容量小(约为30~60毫升),胃
底平直,胃呈水平位,缺乏突出部分,故易发生溢乳。当胃内有气体存在时,由于气体
轻,上升到胃底部,再从贲门溢出,同时就会带出一些奶。

喂母乳时应将奶头整个放在宝宝舌头上面,喂奶粉时要使奶瓶中的奶水充满奶嘴处,宝
宝才不会吸入太多的空气。喂奶后,要把宝宝竖起来,拍拍后背,让胃内气体排出再放
下宝宝,躺下时取右侧卧位,枕头高3~4厘米即可减少溢乳的发生。少量溢乳属正常现
象,不应按呕吐治疗。 3个月以后,这种情况就很少发生了。


误区十三:脱水热误为感染 

少数新生儿出生后的第3~4天有一过度性发热,体温骤升,有时可达39℃左右,但一般
情况良好,夏季多见。若补足水份后,体温可于短时间内恢复正常,不需治疗。有人误
为感染,给予抗生素治疗是不必要的。 


误区十四:新生儿脱发 

有些新生儿出生的时候头发很好、很黑,过些日子有的地方会脱发,这不是病态,属正
常现象,俗称“奶秃”,随着孩子逐渐长大,头发也会越长越好的。不过造成新生儿脱
发的原因目前尚不清楚。 


误区十五:四肢抖动是不是“抽风”了 

因新生儿大脑发育不够完善,对下级中枢的抑制能力较弱,常出现不自主和不协调的动
作或睡眠时会因突然抖动而惊醒,父母不必担心,这不是病态,是正常现象,慢慢可以
随孩子的增长而消失。


误区十六:将宝宝带入拥挤场所 

有些父母喜欢带着婴儿去逛拥挤的商场,或是高朋满座地为孩子办满月酒席。专家表示
这种做法是相当错误的,将稚嫩的婴儿暴露在充满细菌的环境中,婴儿易引起发烧,这
一点就很麻烦,因为婴儿发烧不论严重程度都必须送到医院让医生诊断,但更为麻烦的
是,婴儿在这个时期接触的细菌可能会引起致命的感染。 


误区十七:将宝宝禁闭家中 

将婴儿带入拥挤的场所不是个好主意,但整整六周都将婴儿禁锢在家中也是错误的。整
天在家中面对不会说话只会啼哭的孩子,母亲容易患上产后抑郁,这对母婴的健康都极
为不利。专家建议,可常带着新生儿去不太拥挤,环境较好的地方散步,这样不仅能使
妈妈精神愉悦,还能增加宝宝的免疫力。


误区十八:不相信自己的直觉 

有时候虽然没有明显的症状,但妈妈却心神不宁怀疑宝宝是不是病了。可不幸的是,很
多时候她们都听从了周围人的劝说,认为宝宝没事,从而耽误了及时送医院救治。专家
强调,妈妈们要相信自己的直觉,怀疑宝宝有病就要及时送往医院。 

除了上述几点外,专家认为还有三项注意事项妈妈们也应给予重视:尽量让婴儿仰卧入
睡(而不是侧卧或是俯卧),以减少新生儿猝死综合征;及时地通过合法途径给新生儿注
射各种疫苗;及时地将发烧的新生儿送往医院。 


误区十九:将新生儿捆绑 

一岁以内的小宝宝平躺在床上睡觉时,会摆出像青蛙一样的姿势,两条胳膊弯曲向上呈
“W”状,两条腿弯曲向下呈“M”状,这是宝宝最自然的休息姿势。因为婴儿的屈肌发
育占优势,他用这种姿势睡觉很舒服。随着年龄的增长,这种现象就慢慢消失了。有的
妈妈担心宝宝将来长成“罗圈腿”,总想把宝宝的胳膊腿拉直。于是把宝宝的腿、胳膊
都拉直了包上,而且包得很紧。其实这样做并不好,会使宝宝一直处于僵直状态,失去
自由活动的能力,不利于孩子的呼吸和活动,浑身紧张疲劳,休息不好,反而影响生长
发育。


误区二十:宝宝要多穿

总以为刚出生的宝宝很娇弱,担心宝宝被冻着,家长就里里外外给宝宝包上好几层,即
便是炎热的夏天也得包着,其实这么做会有隐患。在医学上,有一种疾病叫“婴儿捂热
综合征”,就是指小宝宝因为衣被过暖或蒙被睡觉,导致体温过高而出大汗、面色苍白、
高热、抽搐、昏迷,甚至还有可能影响神经系统发育。所以,即使在寒冷季节,也不
要给宝宝盖得过多,捂得太热。一旦发生“婴儿捂热综合征”,要立即松解衣扣,擦干
汗水,减少包裹,体温过高的话可以用温水给他洗澡。注意!这时切忌用退热药退烧,
以免宝宝出汗过多引起脱水,加剧病情。

正确做法:如果室内有暖气或者空调,室温能保持在25℃左右,宝宝只要穿薄薄的棉衣,
内穿一件细软的薄棉衬衣即可,不必再添加毛衣了;如果是南方,家中没有取暖设备,
室温比较低,可以给宝宝多加一件棉背心或者毛背心,这样可以保护宝宝前胸、后背
不受风着凉,还有利于宝宝活动方便。另外,宝宝晚上睡觉时也不宜盖得太厚。


误区二十一:发热后捂汗降温

不少老人喜欢发热后给宝宝捂汗,认为这样汗出来了病好得快。实际上,小儿的体温调
节中枢不完善,汗腺发育也不完善,用“捂汗”的方法不但不能使体温下降,还会使体
温骤升,出现高热惊厥。

正确做法:发热时要给孩子少穿、少盖,增加散热。如果体温超过38.5℃,可以用毛巾
进行温水擦浴,这样水分蒸发时可带走大量的热。头部可用冰袋进行降温,缓解头痛症
状,保护脑细胞。


误区二十二:婴儿满月时理发,将来长出的头发又黑又浓

这是毫无科学根据的说法。此时婴儿的头皮相当娇嫩,抵抗力差,剃“满月头”难免会刮伤皮肤,容易引起化脓性感染。 

  
四、困扰新宝宝睡眠的八大原因

1.肚子饿

新生儿的胃部容量较小,进食变得较为频繁,有些新生儿在半夜还需要再喂一次奶,当
爸妈忘了喂食自然会哭闹不止。

2.尿布湿了

新生儿每天大概需要换掉10片尿片,半夜宝宝哭闹不安,可能就是尿布湿了。尿液跟粪
便中含有尿素和尿酸等刺激性物质,容易使宝宝的小屁屁不舒服,换尿片不仅可以预防
尿布疹,也可以减少宝宝半夜哭闹。

3.胀气

奶嘴孔的大小不同、母亲喂奶的技巧不好、拍气的方式不对等都会令宝宝出现一阵哭闹
一阵停止哭泣的胀气症状。 这时,父母亲可以用手掌按摩小宝宝的腹部,来舒解宝宝
因胀气带来的不适,若情况仍无法改善,则需要到医院请医生开药消除胀气。

4.皮肤痒、痛

注意宝宝是否有被刺伤、被蚊虫叮咬等未被注意到的伤口,甚至连严重红肿的尿布疹及
异位性皮肤炎,都会使宝宝突然造成身体上的不适而影响睡眠,这时,爸妈们最好详细
检查宝宝的身体状况,了解使宝宝不适的原因。

5.白天睡太多

很多宝宝白天睡得十分香甜,半夜无法入眠。所以白天尽量不要让宝宝睡太久,以免晚
上哭闹不休。

6.需要安全感

宝宝太冷或太热、奶嘴掉了、心爱的玩具没在手边或心理上感觉需要爸妈的关爱时,都
会以哭闹来表达自己的意见。所以宝宝的睡眠环境温度要适当,不要盖过量的被子,爸
妈们适时地给予宝宝拥抱与安抚,让宝宝更有安全感,自然会减少哭闹。

7.睡眠环境不安宁

父母的脾气与生活习惯、家庭气氛、居家环境都会影响宝宝的睡眠,尽量维持一个安静、
祥和的氛围,让宝宝带着好心情入睡。

8.宝宝生病了

● 肠绞痛

由于婴幼儿在未满4个月之前,肠壁的神经发育尚未成熟,造成肠胃道蠕动不规则,蠕
动过快,纠结在一起而导致痉挛疼痛。发作时间通常在傍晚4点到8点,以及半夜零时前
后。

● 胃肠道疾病

家长应留意宝宝的排便状况,是否好几天没排便。(如粪便嵌塞、肛裂、肠胃炎、消化
不良或腹股沟疝气。

● 感染性疾病

宝宝若发烧,则可能是新生儿感染的迹象。常见的感染器官为呼吸道、肠胃道、泌尿道
与脑神经系统。


五、宝宝哭闹原因及解决办法

没生宝宝前,几乎所有的爸妈都在脑袋中勾画这样一幅情景:小家伙安静地躺在摇篮里,
吃饱肚子就呼呼大睡,爸妈在一旁享受着宝宝可爱的小脸蛋。然而,等宝宝千呼万唤
始出来后,才发现新生宝宝很多时候并不像想象中那么安静,发起脾气来可真够爸妈受
的。

小宝宝的发脾气总是有原因的,爸妈只要找对原因,就能在短时间内安抚我们的小心灵。
通常,新生宝宝的“发火”表现为“三不”:不喝、不睡、不安静。 

1.不喝 

● 原因1:吸不出来。症状:喝着喝着就累得睡着了。 

● 原因2:不喜欢这个味道。症状:昨天母乳喝得好好的,今天含了一会就吐出来了。 

● 原因3:没有喝的必要。症状:奶喝得肚子饱饱的而不肯喝水。 

● 原因4:不喜欢容器的口感。症状:换新奶瓶后,宝宝不肯喝牛奶了。 

● 原因5:喜欢甜味。症状:白开水淡而无味,宝宝喝了一口就吐出来。 

解决办法: 

● 检查奶嘴的出水孔 当出现小宝宝喝奶累得睡着的情况,爸爸妈妈就要检查一下奶
嘴的出水口是否太小了。检查时,爸妈可以将奶瓶倒过来,让水自然滴下,一般以每秒
钟流出2~3滴为宜。

● 妈妈饮食保持规律 妈妈的饮食对母乳的味道有很大影响,所以哺乳期的妈妈要保
持有规律的生活节奏,保证均衡而有规律的饮食,暂时告别高脂肪以及蛋糕等高热量的
食物。 

● 计算宝宝一日进食量 有的妈妈看到宝宝不爱喝水,难免有些担心,怕宝宝的饮水
量不够。其实,母乳中含有足够的水分,只要妈妈细心计算一下宝宝的喝奶量,喝得足
够多的话,就没有必要再让宝宝喝很多水了。

● 更换容器 3个月以后可以给宝宝喝各种新鲜果汁,但是有的宝宝就是不肯喝,此
时可以试试更换容器,让宝宝试着用调羹或杯子喝果汁,说不定会有意想不到的效果呢。

● 逐渐改变口味 有的宝宝只爱喝甜甜的果汁,不爱喝白开水,此时爸妈可以将果汁
混入白开水中,随后果汁的比例逐渐减少,让宝宝渐渐适应水的味道,最后宝宝也会爱
上喝水的。

2.不睡 

宝宝睡不着的理由:妈妈让孩子睡觉的时候,不是宝宝困的时候,两者总不能吻合;周
围的环境太吵,不利于宝宝入睡;妈妈没有让宝宝形成良好的睡眠习惯。 

解决办法: 

● 白天多逗逗宝宝 小宝宝如果白天睡得太多,晚上就不容易睡着,形成日夜颠倒的
作息。因此,白天爸爸妈妈要多逗逗宝宝,将他的精力适当发泄一下,晚上小家伙自然
就会睡得很香甜了。 

● 给予安全感 小宝宝从妈妈子宫这个被包围的环境出来,容易缺乏安全感,所以有
的宝宝会睡不安稳。妈妈可以用毛毯将宝宝全身裹起来,但是注意不要裹得太紧,也可
以用毛毯将宝宝围住,这样小宝宝又能找回安全感了。

● 妈妈的催眠曲 妈妈选择一些轻柔的古典音乐让宝宝听,让他的情绪安定下来,小
家伙很快就会睡着的。或者妈妈自己唱催眠曲给宝宝听,宝宝对妈妈的声音很敏感,效
果可能会更好哦。 

3.不安静 

宝宝哭闹不休的原因:尿布湿了?肚子饿了?想睡觉了?冷了或热了?哪里有疼痛了?
有发热等疾病症状了?如果排除了这些原因,宝宝还哭吵不休那大多是无理取闹。

解决办法:

● 看看风景,转移宝宝的注意力。新生宝宝被闷在屋子里很无聊,每天看到的几乎都
是同一个景象。妈妈可以抱着孩子到窗户口或者阳台上,看看外面的风景,新鲜的东西
能够吸引孩子,说不定就能减少他们的哭吵。

● 妈妈检查自己的抱姿。有时候妈妈的抱姿错误会引起宝宝的不适,他们就会用哭声
抗议,正确的抱姿应该是让宝宝的颈肩部、背部、臀部都受力。 

● 奇怪的声响。新生宝宝对声音很敏感,当他们哭闹时,一些奇怪的声音能分散孩子
的注意力。因此,适合小宝宝的发声玩具必不可少。没有发声玩具时,塑料袋的揉搓声、
易拉罐的轻轻敲击声也能拿来应应急。



六、下面的这篇文章涉及到新宝宝护理的一些常识,供大家参考啊:

A Guide for First-Time Parents

You\'ve survived 9 months of pregnancy. You\'ve made it through the excitement
of labor and delivery, and now you\'re ready to head home and begin life 
with your baby. Once home, though, you frantically realize you have no idea 
what you\'re doing!

Brushing up on these tips can help first-time parents feel confident about 
caring for a newborn in no time. 

Baby-care basics:

1.Getting Help After the Birth

Consider recruiting help from friends and family to get through this time, 
which can be very hectic and overwhelming. While in the hospital, use the 
expertise around you. Many hospitals have feeding specialists or lactation 
consultants who can help you get started nursing or bottle-feeding. In 
addition, nurses are a great resource to show you how to hold, burp, change,
and care for your baby.

For in-home help, you might want to hire a baby nurse or a responsible 
neighborhood teenager to help you for a short time after the birth. In 
addition, relatives and friends can be a great resource. They may be more 
than eager to help, and although you may disagree on certain things, don\'t 
dismiss their experience. But if you don\'t feel up to having guests or you 
have other concerns, don\'t feel guilty about placing restrictions on 
visitors.


2.Handling a Newborn

If you haven\'t spent a lot of time around newborns, their fragility may be 
intimidating. Here are a few basics to remember:

● Be careful to support your baby\'s head and neck. Cradle the head when 
carrying your baby and support the head when carrying the baby upright or 
when you lay him or her down. 

● Be careful not to shake your newborn, whether in play or in frustration.
Shaking that is vigorous can cause bleeding in the brain and even death. If
you need to wake your infant, don\'t do it by shaking — instead, tickle 
your baby\'s feet or blow gently on a cheek. 

● Make sure your baby is securely fastened into the carrier, stroller, or 
car seat. Limit any activity that would be too rough or bouncy. 

● Remember that your newborn is not ready for rough play, such as being 
jiggled on the knee or thrown in the air. 


3.Bonding and Soothing Techniques

Bonding, probably one of the most pleasurable aspects of infant care, occurs
during the sensitive time in the first hours and days after birth when 
parents make a deep connection with their infant. Physical closeness can 
promote an emotional connection.

For infants, the attachment contributes to their emotional growth, which 
also affects their development in other areas, such as physical growth. 
Another way to think of bonding is \"falling in love\" with your baby. 
Children thrive from having a parent or other adult in their life who loves 
them unconditionally.

Begin bonding by cradling your baby and gently stroking him or her in 
different patterns. Both you and your partner can also take the opportunity 
to be \"skin-to-skin,\" holding your newborn against your own skin while 
feeding or cradling.

Babies, especially premature babies and those with medical problems, may 
respond to infant massage. Certain types of massage may enhance bonding and 
help with infant growth and development. Many books and videos cover infant 
massage — ask your doctor for recommendations. Be careful, however — 
babies are not as strong as adults, so massage your baby gently.

Babies usually love vocal sounds, such as talking, babbling, singing, and 
cooing. Your baby will probably also love listening to music. Baby rattles 
and musical mobiles are other good ways to stimulate your infant\'s hearing. 
If your little one is being fussy, try singing, reciting poetry and nursery 
rhymes, or reading aloud as you sway or rock your baby gently in a chair.

Some babies can be unusually sensitive to touch, light, or sound, and might 
startle and cry easily, sleep less than you might expect, or turn their 
faces away when you speak or sing to them. Keep noise and light levels 
moderate.

Swaddling is another soothing technique first-time parents should learn. 
Swaddling keeps a baby\'s arms close to the body and legs snuggled together. 
Not only does this keep a baby warm, but the surrounding pressure seems to 
give most newborns a sense of security and comfort. Swaddling works well for
some babies during their first few weeks.

Here\'s how to swaddle a baby:


● Spread out the receiving blanket, with one corner folded over slightly. 

● Lay the baby face-up on the blanket with his or her head above the 
folded corner. 

● Wrap the left corner over the body and tuck it beneath the back of the 
baby, going under the right arm. 

● Bring the bottom corner up over the baby\'s feet and pull it toward the 
head, folding the fabric down if it gets close to the face. 

● Wrap the right corner around the baby, and tuck it under the baby\'s back
on the left side, leaving only the neck and head exposed. 


4.Diapering Dos and Don\'ts

You\'ll probably decide before you bring your baby home whether you\'ll use 
cloth or disposable diapers. Whichever you use, the baby will dirty diapers 
about 10 times a day, or about 70 times a week.

Before diapering a baby, make sure you have all supplies within reach so you
won\'t have to leave your baby unattended on the changing table. You\'ll need:

● a clean diaper 

● a fastener (if cloth is used) 

● diaper ointment if the baby has a rash 

● a container of warm water 

● clean washcloth, diaper wipes, or cotton balls 

After each bowel movement or if the diaper is wet, lay your baby on his or 
her back and remove the dirty diaper. Use the water, cotton balls, and 
washcloth or the wipes to gently wipe your baby\'s genital area clean. When 
removing a boy\'s diaper, do so carefully because exposure to the air may 
make him urinate. When wiping a girl, wipe her bottom from front to back to 
avoid a urinary tract infection. To prevent or heal a rash, apply ointment. 
Always remember to wash your hands thoroughly after changing a diaper.

Diaper rash is a common concern. Typically the rash is red and bumpy and 
will go away in a few days with warm baths, some diaper cream, and a little 
time out of the diaper. Most rashes occur because the baby\'s skin is 
sensitive and becomes irritated by the wet or poopy diaper.

To prevent or heal diaper rash, try these tips:

● Change your baby\'s diaper frequently, and as soon as possible after 
bowel movements. 

● After cleaning the area with mild soap and water or a wipe, apply a 
diaper rash or \"barrier\" cream. Creams with zinc oxide are preferable 
because they form a barrier against moisture. 

● If you use cloth diapers, wash them in dye- and fragrance-free 
detergents. 

● Let the baby go undiapered for part of the day. This gives the skin a 
chance to air out. 

● If the diaper rash continues for more than 3 days or seems to be getting
worse, call your doctor — it may be caused by a fungal infection that 
requires a prescription.


5.Bathing Basics

You should give your baby a sponge bath until:

● the umbilical cord falls off (1–4 weeks) 


● the circumcision heals (1–2 weeks) 

● the naval heals completely (1–4 weeks) 

A bath two or three times a week in the first year is sufficient. More 
frequent bathing may be drying to the skin.

You\'ll need the following items before bathing your baby:

● a soft, clean washcloth 

● mild, unscented baby soap and shampoo 

● a soft brush to stimulate the baby\'s scalp 

● towels or blankets 

● an infant tub with 2 to 3 inches of warm — not hot! — water (to test 
the water temperature, feel the water with the inside of your elbow or wrist). 
An infant tub is a plastic tub that can fit in the bathtub and is better 
fitted for the infant and makes bath time easier to manage. 

● a clean diaper 

● clean clothes 

Sponge baths. For a sponge bath, pick a warm room and a flat surface, such 
as a changing table, floor, or counter. Undress your baby. Wipe your infant\'
s eyes with a washcloth dampened with water only, starting with one eye and 
wiping from the inner corner to the outer corner. Use a clean corner of the 
washcloth to wash the other eye. Clean your baby\'s nose and ears with the 
washcloth. Then wet the cloth again, and using a little soap, wash his or 
her face gently and pat it dry. Next, using baby shampoo, create a lather 
and gently wash your baby\'s head and rinse. Using a wet cloth and soap, 
gently wash the rest of the baby, paying special attention to creases under 
the arms, behind the ears, around the neck, and the genital area. Once you 
have washed those areas, make sure they are dry and then diaper and dress 
your baby.

Tub baths. When your baby is ready for tub baths, the first baths should be 
gentle and brief. If he or she becomes upset, go back to sponge baths for a 
week or two, then try the bath again.

Undress your baby and then place him or her in the water immediately, in a 
warm room, to prevent chills. Make sure the water in the tub is no more than
2 to 3 inches deep, and that the water is no longer running in the tub. Use
one of your hands to support the head and the other hand to guide the baby 
in feet-first. Speaking gently, slowly lower your baby up to the chest into 
the tub. Use a washcloth to wash his or her face and hair. Gently massage 
your baby\'s scalp with the pads of your fingers or a soft baby hairbrush, 
including the area over the fontanelles (soft spots) on the top of the head.
When you rinse the soap or shampoo from your baby\'s head, cup your hand 
across the forehead so the suds run toward the sides and soap doesn\'t get 
into the eyes. Gently wash the rest of your baby\'s body with water and a 
small amount of soap. Throughout the bath, regularly pour water gently over 
your baby\'s body so he or she doesn\'t get cold. After the bath, wrap your 
baby in a towel immediately, making sure to cover his or her head. Baby 
towels with hoods are great for keeping a freshly washed baby warm.

While bathing your infant, never leave the baby alone. If you need to leave 
the bathroom, wrap the baby in a towel and take him or her with you.


6.Circumcision and Umbilical Cord Care

Immediately after circumcision, the tip of the penis is usually covered with
gauze coated with petroleum jelly to keep the wound from sticking to the 
diaper. Gently wipe the tip clean with warm water after a diaper change, 
then apply petroleum jelly to the tip so it doesn\'t stick to the diaper. 
Redness or irritation of the penis should heal within a few days, but if the
redness or swelling increases or if pus-filled blisters form, infection may
be present and you should call your baby\'s doctor immediately. 

Umbilical cord care in newborns is also important. Some doctors suggest 
swabbing the area with rubbing alcohol until the cord stump dries up and 
falls off, usually in 10 days to 3 weeks, but others recommend leaving the 
area alone. Talk to your child\'s doctor to see what he or she prefers. The 
infant\'s navel area shouldn\'t be submerged in water until the cord stump 
falls off and the area is healed. Until it falls off, the cord stump will 
change color from yellow to brown or black — this is normal. Consult your 
doctor if the navel area becomes reddened or if a foul odor or discharge 
develops.


7.Feeding and Burping Your Baby

Whether feeding your newborn by breast or a bottle, you may be stumped as to
how often to do so. Generally, it\'s recommended that babies be fed on 
demand — whenever they seem hungry. Your baby may cue you by crying, 
putting fingers in his or her mouth, or making sucking noises.

A newborn baby needs to be fed every 2 to 3 hours. If you\'re breastfeeding, 
give your baby the chance to nurse about 10–15 minutes at each breast. If 
you\'re formula-feeding, your baby will most likely take about 2–3 ounces (
60–90 milliliters) at each feeding.

Some newborns may need to be awakened every few hours to make sure they get 
enough to eat. Call your baby\'s doctor if you need to awaken your newborn 
frequently or if your baby doesn\'t seem interested in eating or sucking.

If you\'re formula-feeding, you can easily monitor if your baby is getting 
enough to eat, but if you\'re breastfeeding, it can be a little trickier. If 
your baby seems satisfied, produces about six wet diapers and several stools
a day, sleeps well, and is gaining weight regularly, then he or she is 
probably eating enough. Talk to your doctor if you have concerns about your 
child\'s growth or feeding schedule.

Babies often swallow air during feedings, which can make them fussy. You can
prevent this by burping your baby frequently. Try burping your baby every 2
to 3 ounces (60–90 milliliters) if you bottle-feed, and each time you 
switch breasts if you breastfeed. If your baby tends to be gassy, has 
gastroesophageal reflux, or seems fussy during feeding, try burping your 
baby every ounce during bottle-feeding or every 5 minutes during 
breastfeeding.

The following are burping strategies:

● Hold your baby upright with his or her head on your shoulder. Support 
your baby\'s head and back while gently patting the back with your other hand. 

● Sit your baby on your lap. Support your baby\'s chest and head with one 
hand by cradling your baby\'s chin in the palm of your hand and resting the 
heel of your hand on your baby\'s chest (be careful to grip your baby\'s chin 
- not throat). Use the other hand to gently pat your baby\'s back. 

● Lay your baby face-down on your lap. Support your baby\'s head, making 
sure it\'s higher than his or her chest, and gently pat or rub his or her 
back. 

If your baby doesn\'t burp after a few minutes, change the baby\'s position 
and try burping for another few minutes before feeding again. Always burp 
your baby when feeding time is over, then keep him or her in an upright 
position for at least 10–15 minutes to avoid spitting up.


8.Sleeping Basics

As a new parent, you may be surprised to learn that your newborn, who seems 
to need you every minute of the day, actually sleeps about 16 hours or more! 
Newborns typically sleep for periods of 3–4 hours. Don\'t expect yours to
sleep through the night — the digestive system of babies is so small that 
they need nourishment every few hours and should be awakened if they haven\'t
been fed for 5 hours (or more frequently if your doctor is concerned about 
weight gain).

When can you expect your baby to sleep through the night? Many babies sleep
through the night (between 6–8 hours) at 3 months of age, but if yours 
doesn\'t, it\'s not a cause for concern. Like adults, babies must develop 
their own sleep patterns and cycles, so if your newborn is gaining weight 
and appears healthy, don\'t despair if he or she hasn\'t slept through the 
night at 3 months.

It\'s important to place babies on their backs to sleep to reduce the risk of
sudden infant death syndrome (SIDS). In addition, remove all fluffy bedding, 
quilts, sheepskins, stuffed animals, and pillows from the crib to ensure 
that your baby doesn\'t get tangled in them or suffocate. Also be sure to 
alternate the position of your baby\'s head from night to night (first right,
then left, and so on) to prevent the development of a flat spot on one side
of the head.

Even though you may feel anxious about handling a newborn, in a few short 
weeks you\'ll develop a routine and be parenting like a pro! If you have 
questions or concerns, ask your doctor to recommend resources that can help 
you and your baby grow together.



2008-06-01 00:10:17

主题: 说说孕期血糖测试 (写给关心血糖问题的准妈妈们)
近来发现不少JMs担心血糖测试,所以赶写了这篇帖子,希望能够回答JMs比较关心的一些问题。

我怀大宝时一小时血糖测试没过,后来不得不做三小时血糖测试,从前一天晚饭之后就没有进食,上午去先抽了血,然后喝糖水,每一小时抽一次血,共三次,一直在那儿坐等了三个小时,所幸顺利通过了。怀小宝时我按OB说的,提前吃了饭,一小时之后喝糖水,然后再一小时抽血,顺利通过。问起OB为何上次没过,OB说很可能是因为我空腹引起反弹的缘故,因为与三小时血糖测试不同的是,一小时血糖测试是不要求空腹的。


* 那么为何要做血糖测试?什么是一小时血糖测试和三小时血糖测试?

要回答以上问题,我们首先要了解一下什么是妊娠糖尿病。大约有2%~5%女性会在妊娠期间发生糖尿病,妊娠之后糖尿病自动消失,称为妊娠糖尿病。发生原因是由于妊娠时摄食量增加以及胎盘分泌的激素抵消胰岛素的作用,导致糖耐量异常甚至糖尿病;另外可能与胎盘产生的大量的胎盘生乳素、雌激素、孕激素有关。妊娠糖尿病更容易发生在肥胖和高龄产妇。

妊娠期糖尿病可以使新生儿成为巨大儿,新生儿出生后可出现低血糖和黄疸等;使孕妇流产率高、羊水过多、滞产及产后出血、围生(产)期死亡率增高等。而妊娠期间很少出现症状,
是孕期最常见的危害准妈妈健康的问题之一,而孕期血糖测试是发现这一问题的唯一途径。

一小时血糖测试称为Glucose Screening Test,或者Glucose Challenge Test (GCT),也就是血糖筛查试验,是孕24-28周之间进行的常规测试,用于初步筛查妊娠糖尿病,阳性只是说明可能会有问题,还要通过进一步的测试才能确定,其实阳性结果中只有约三分之一的准妈妈真正患有妊娠糖尿病。所以一小时血糖测试没过的JMs不必太担心。

这进一步的测试便是三小时血糖测试,即糖耐量测试,英文是Glucose Tolerance Test(GTT),也称为口服糖耐量试验(Oral Glucose Tolerance Test, OGTT),通过此测试可以确定是否患有妊娠糖尿病。

下面我们分别来看看一小时血糖测试和三小时血糖测试的具体要求。


*  一小时血糖测试(Glucose Screening Test)

不要求空腹,有的准妈妈喝糖水后可能会恶心呕吐,所以在喝糖水一小时之前最好吃点东西。喝糖水后如果呕吐,需要改日重新进行。抽血前一小时一口气喝下含50g葡萄糖的糖水。记得当时OB告诉我下次要做血糖测试,然后护士给了我一瓶糖水,让我提前一天晚上放进冰箱,第二天快去医院前喝下糖水。因为要求喝糖水之后一小时整抽血检测,所以建议我至少提前15分钟到医院。

一小时血糖水平通常在140mg/dL以上的要做三小时血糖测试,也有的OB可能将标准定在130mg/dL,这样就可能出现更多的假阳性。大概有15-23%的准妈妈的检测值会超过标准。如果你的一小时血糖水平高于200mg/dL,通常就认为患有糖尿病,不被要求做三小时血糖测试了,而介于140和200之间需要进一步做三小时血糖测试来确定是否患有妊娠糖尿病。


* 三小时血糖测试(Glucose Tolerance Test) 

要求空腹,糖水更甜或喝的量更多,所以更易引起恶心呕吐。测试前三天内,每天要求至少吃150g糖类。如果每餐你正常饮食再外加一片面包,那么你摄入的糖就差不多了。也有的说测试前一周内要正常饮食。测试前8-14小时开始,除了喝少量水,不能吃或喝任何东西(也不能抽烟或运动),所以三小时测试最好是上午一早就做。

首先空腹抽一次血,然后喝更高浓度或更多量的糖水,之后每一小时抽一次血,共三次。抽血结束之前你要一直在休息室等候,空腹加上三个小时下来可能会很饿,发生头晕虚脱之类,所以最好带点东西,抽完最后一次血后可以吃。

如果检测值有一个异常,你可能还要再做一次测试,或者被要求调整饮食和增加运动;如果有两个以上检测值异常,你会诊断为妊娠糖尿病,需要进行治疗。美国糖尿病联合会制定的标准如下,在此以上认为异常:

空腹   95 mg/dL
一小时  180 mg/dL
二小时  155 mg/dL
三小时  140 mg/dL


如果被诊断为妊娠糖尿病,OB可能会要求你找糖尿病专家或营养师来治疗,这种怀孕造成的糖尿病通常生完宝宝之后就没事了,不过也有少数人仍有,要在产后6周再次进行血糖测试。

如果常规尿样检测中就发现含糖量偏高,医生可能会让你在24周之前进行筛查测试,如果正常,可能会要求你24-28周再测一次。当然如果你孕前已经诊断有糖尿病就不必进行筛查试验了,而是和医生一起调治。

可见,没有糖尿病家庭史,各方面正常的JMs适当注意饮食和锻炼,不必太担心血糖测试的结果,一小时血糖测试只是初筛,没通过的准妈妈约占五分之一,而其中只有约三分之一可能是糖妈妈,所以大多数JMs一小时测试没过的,三小时测试是可以通过的。

另外还要注意,三小时测试前要正常饮食,或者摄入比平常稍多的糖分才有利于三小时测试通过。

至于一小时血糖测试,想再补充一下,有的OB似乎要求空腹,但其实按规定是不作要求的,从JMs的反应来看,吃东西之后好象比较容易通过,只是要注意在喝糖水一小时之前进食比较好。

最后祝所有的JMs好孕&好运!



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