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名称: 梦使宝贝@缘聚天涯
作者: home99
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站点: BBS 未名空间站

档案日期:20081101000000 ~ 20081201000000


2008-11-30 01:06:11

主题: 苦思冥想中



2008-11-30 00:58:44

主题: 试帽子
真是给妈妈面子,调皮一笑之后就扯下了小帽子,呵呵


2008-11-30 00:52:25

主题: 研究



2008-11-30 00:51:26

主题: 与吉他合个影



2008-11-29 21:47:09

主题: 尽在不言中



2008-11-29 12:26:03

主题: 280天孕产检查实用时间表(网上资料)
在网上看到这个孕期检查的实用时间表,有可能更适于国内,贴出来仅供JMs参考啊!我自己当时是例假晚来一周后去医院做的pregnancy test,然后是护士给安排appointment,开始是每4周见一次OB,快30周才变成每3周一次,然后就每2周,36周开始是每周一次。好象除了每次体重、血压、尿检及听心跳、后来量肚子外,其他检查好象就blood test(查AFP)、快到20周的B超以及24-28周之间的血糖测试了。


准妈妈从怀孕开始,直到生产为止,会经历各种大大小小的检查项目。怀孕的准妈妈之所以会如此辛苦,就是希望能生下一个健康又强壮的宝宝。为此,我们特别为准妈妈整理出一份详尽的孕产检查时间表,叮咛准妈妈们按时进行各项检查,以确保母体和胎儿的健康,帮助你顺利度过难忘的280天!

★ 0~5周
1.MC停了·初步验孕·开始害喜

当女性发现每个月固定要来的“大姨妈”一直迟迟没来,而且开始出现恶心、呕吐、胃口不佳等情形时,就要怀疑自己是否怀孕了。建议您不妨先去药店购买市售的早孕试条自行测试一下,或直接去妇产科,请专科医师为你检查。由于每位女性的排卵周期不尽相同,有人可能是28天,有人则要拖到35天,若周期较长,则验孕的周数就要往后延了。

2.初次问诊极为重要

“问诊”对第一次到妇产科检查的女性而言,极为重要。因为问诊没做好的话,原本35天一次月经的女性,可能会让医师误以为是28天来一次月经,这时医师为女性所做的验孕,就失去了准确度。

3.订出日后的预产期

此外,女性的月经周期可供医师订出日后的预产期。基本上,对于月经周期为28天的女性来说,从最后一次月经算起,直到预产期,整个孕期约为280天。所以,女性平时若是35天的排卵周期,那么以最后一次月经来潮日算起,预产期要再多加7天(亦即287天)。

所以,准妈妈若要自行估算预产期的话,其实很简单。以28天为一周期的女性为例,有关预产期的算法,就是从最后一次月经减去3个月,再加上7天即可。通常“预产期”是以40周为原则,但女性生产时,大多是在38至42周间,所以,仍有±2周的差异。

4.如何验孕

想要验孕的女性,在第一次看诊时,都会被妇产科医师问到“最后一次月经何时来的?”并为你计算一下迟到天数,若超过28天,大部分会怀疑是否有怀孕的可能。这时医师会请你拿纸杯到厕所自行收集尿液,再拿到检验科检验,5分钟内就会有结果出现。当然,也可自行购买市售早孕试条来验孕,若出现2条的话,即代表已怀孕;若出现1条,即表示尚未怀孕。

不过,尚未验出怀孕的女性,也要检查是否有其他妇科原因的影响。另外,也不能完全排除怀孕的可能,因为有可能是排卵日期往后延导致无法验出。至于已证实怀孕的女性,医师会为你计算孕期周数,由于0~5周的胎儿太小,准妈妈即使做了超声波也无法看到,所以,医师都会延后1周,再为孕妇做更详细的检查。

5.0~5周孕妇的生活检视

* 以正常的月经周期来说,如果超过一周月经没来,就要怀疑有怀孕的可能性。

* 如果已确定怀孕,准妈妈即可马上算出预产期,正确算法是以最后一次月经来的第一天开始算起,而不是以排卵日或受精日算起。

* 没有施行避孕,或有妊娠可能性的女性,都要注意药物的服用和X光线的照射,事先一定要告知医生已有妊娠的可能性,也要注意不可以任意服用市面上所卖的成药。

* 月经比平常来得少,也可作为判别怀孕的可能。若有出血或是茶色分泌物的出现,就要注意,有些人会误以为是下一次月经的来潮。

★ 5~6周

超声波检查·看胚胎数

通过超声波检查,大致能看到胚囊在子宫内的位置,若仍未看到,则要怀疑是否有子宫外孕的可 能。怀孕女性若无阴道出血的情况,仅需看看胚囊着床的位置。若有阴道出血时,通常是“先兆性流产”,这段时间若有一些组织从阴道中掉出来,就要考虑是否真 的是流产。另外,在孕期5~8周间,还可以看到胚胎数目,以确定准妈妈是否孕育了双胞胎!

★ 6~8周

可看到胎儿心跳、卵黄囊

准妈妈在孕期6~8周内做超声波检查时,可看到胚胎组织在胚囊内,若能看到胎儿心跳,即代表胎儿目前处于正常状态。此外,在超声波的扫瞄下,还可以看到供给胎儿12周前营养所需的卵黄囊,这可是胎儿自己所带的一个“小便当”啊!若未看到胎儿心跳,准妈妈可以隔上几天或1周,再赴医院做超声波检查。

6~8周孕妇的生活检视

* 已出现害喜现象,时而会有倦怠感,所以,准妈妈心情起伏会特别明显。此时,不要太在意心情上的变化,可以利用阅读或散步来调节心情。

* 此时正值不稳定、容易流产的阶段,所以要停止剧烈运动。不过,也不要过度保护自己,可以经常出去走走,或提早购买怀孕所需的用品。

* 害喜的准妈妈们,因为激素在体内产生变化,通常味觉特别敏感,尤其是对油烟味难以忍受。此时味口也开始改变,有些人会特别偏好某一种食物或味道。

* 大多数准妈妈以晨吐居多,所以,建议选择自己喜欢吃的东西,以少量多餐的方式进食。应避免太油腻的食物,此阶段应以固体类食物为主,汤汁类的食物可在两餐之间饮用。

★ 9~11周

做绒毛膜采样·可听到胎心音·预防流产的发生

准妈妈若家族本身有遗传性疾病,可在孕期9~11周做“绒毛膜采样”。由于此项检查具有侵入性,常会造成孕妇流产及胎儿受伤,因此,目前做这方面检查的人不多。

由于准妈妈在12周前最易发生流产,若在此时身体有不适现象,如下腹痛或阴道出血等,为了保住胎儿,最好多卧床休息,这是孕妇最好的安胎药。如果准妈妈阴道有出血情形、胎儿有流产迹象、子宫颈机能不全等状况,建议在怀孕过程中,避免和先生“嘿咻”,以免造成流产。

不过,准妈妈如未出现上述症状,只要不采取特殊体位来进行性爱体验,就不大会伤害到自己和胎 儿。所以,准爸妈除了在怀孕初期(12周之前)及后期(36周以后)不宜享受鱼水之欢外,在孕期其他时期,先生最好全程戴上安全套,以免精液内的前列腺素 刺激子宫收缩而导致流产或早产。

9~11周孕妇的生活检视

* 尿频是孕期一定会出现的症状,改掉憋尿的习惯、避免患有尿路感染,且晚上少喝太多的液体即可。

* 怀孕期间,面对未知的怀孕过程,孕妇难免会有失眠的情形,不妨多和先生谈谈心理的感受,适时缓解孕期的心情,排除引起失眠的主要因素,才能真正解决失眠的困扰。

* 怀孕期间生理代谢比较旺盛,可能会有较多阴道分泌物,孕期可以勤换护垫,或是穿着棉质吸汗的内裤,以保护局部干爽,就会比较舒服。

★ 12周

第一次正式产检·领取“孕妇健康手册”·做各项基本检查

每位准妈妈在孕期第12周时,都正式开始进行第1次产检。由于此时已经进入相对稳定的阶段,一般医院会给妈妈们办理“孕妇健康手册”。日后医师为每位准妈妈做各项产检时,也会依据手册内记载的检查项目分别进行并做记录。检查项目主要包括:

1. 量体重和血压。

2. 进行问诊:医师通常会问准妈妈未怀孕前的体重数,以作为日后准妈妈孕期体重增加的参考依据。整个孕期中理想的体重增加值为10~12.5千克。

3. 听宝宝心跳:医师运用多普勒胎心仪来听宝宝的心跳。

4.验尿:主要是验准妈妈的糖尿及蛋白尿两项数值,以判断准妈妈本身是否已有糖尿病或耐糖不佳、分泌胰岛素的代谢性疾病、肾脏功能健全与否(代谢蛋白质问题)、子痫前症、妊娠糖尿病等各项疾病。

5.身体各部位检查:医师会针对准妈妈的甲状腺、乳房、骨盆腔来做检查。由于骨盆腔是以内诊 方式进行检查,为避免过于刺激子宫,所以,医师会让准妈妈平躺在诊断台上,以手来触摸准妈妈腹部上方是否有肿块。若是摸到肿块,就要怀疑是否为卵巢肿瘤或 子宫肌瘤,但大部分以良性肿瘤居多。

6.抽血:准妈妈做抽血检验,主要是验准妈妈的血型、血红蛋白(检视准妈妈贫血程度)、肝功、肾功及梅毒、乙肝、艾滋病等,好为未来做防范。

7.检查子宫大小:准妈妈从孕期第6周开始,子宫开始逐渐变大;到了孕期第12周时,子宫底 会在耻骨联合的上方;到孕期第20周时,会跨过骨盆腔到肚脐位。因此,从孕期20周到35周,医师为准妈妈从耻骨联合的地方到子宫底所量出的厘米数,可大 致等于为胎儿周数。此周数也可作为胎儿正常发育与否的依据,通常会以±3厘米来做一推断,即小于3厘米,代表胎儿较小;大于3厘米,代表胎儿较大。

8.“胎儿颈部透明带”的筛检:准妈妈可以在孕期11~14周做此项检查,即可早期得知胎儿 是否为罹患唐氏症的高危险群。主要是以超声波来看胎儿颈部透明带的厚度,如果厚度大于2.5(或3)以上,胎儿罹患唐氏症的几率就会较高,这时医师会建议 准妈妈再做一次羊膜穿刺,来看染色体异常与否。

★ 13~16周
第二次产检·唐氏症筛检·施行羊膜穿刺

从第二次产检开始,准妈妈每次必须做基本的例行检查,包括:称体重、量血压、问诊及看宝宝的胎心音等。准妈妈在16周以上,可抽血做唐氏症筛检(但以16~18周最佳),并看第一次产检的抽血报告。

至于施行羊膜穿刺的周期,原则上是以16~20周开始进行,主要是看胎儿的染色体异常与否。有关体重的增加,以每周增加不超过500克为最理想状况。

13~16周孕妇的生活检视

* 孕妇平常要注意正确的姿势,要伸直背肌,若姿势不好,就容易引起腰酸背痛的毛病。不过不要太勉强自己,不论是工作或坐姿都要让自己处于最舒服的状态。

* 随着胎儿重量增加,多休息是最好的方法。而且适时使用托腹裤或托腹带来支撑,也可以缓解腰疼背痛的困扰。

* 孕期的性生活,在怀孕初期必须特别注意。若孕妇本身曾有早产倾向,需特别小心。在性姿势方面,以不刺激、温和、安全为首要。

★ 17~20周

第三次产检·详细超音波检查·可看出胎儿性别·首次胎动·假性宫缩的出现

准妈妈在孕期20周做超声波检查,主要是看胎儿外观发育上是否有较大问题。医师会仔细量胎儿 的头围、腹围、看大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性异常。准妈妈在16周时,已可看出胎儿性别,但在20周时,准确率更高。至于最令准妈妈期待的首次胎 动,第1胎约在18~20周出现;第2胎则在16~18周会感觉到。此外,准妈妈在20周以后,会出现假性宫缩,大部分会在30分钟内缓解,但随着孕期周 数的增加,出现的频率也会愈来愈高。

17~20周孕妇的生活检视

* 孕妇饮食以均衡为主,孕期体重避免增加太多或不足,在产检时,医师会根据情况给予适当的建议。此阶段害喜大致消失,食欲会变得比较好,也是容量变胖的时候,所以在饮食上要有所节制。

* 大部分的孕妇容易有脚部抽筋的现象,所以孕期钙质、铁质的补充必须充足。但是在补充之前,要跟妇产专科医师讨论,以把握最恰当的服用时机。

* 孕妇若有蛀牙及其他口腔疾病,必须事先跟牙科医师告知怀孕的事实。必须时常注意口腔的清洁,尤其怀孕前期孕吐容易产生胃酸,最好能常常漱口或多刷牙,以保持口腔卫生及牙齿健康。

* 为了让妊娠过程顺利一些,可以开始每天做一些简易体操。

★ 21~24周

第四次产检·妊娠糖尿病筛检

大部分妊娠糖尿病的筛检,是在孕期第24周做。先抽取准妈妈的血液样本,来做一项耐糖试验, 此时准妈妈不需要禁食。喝下50克的糖水,等1小时后,再进行抽血,当结果出来后,血液指数若在140以下,即属正常;指数若为140以上,就要怀疑是否 有妊娠糖尿病,需要再回医院做第二次抽血。此次要先空腹8小时后,再进行抽血,然后喝下100克的糖水,1小时后抽1次血,2小时后再抽1次,3小时后再 抽1次,总共要抽4次血。只要有2次以上指数高于标准值的话,即代表准妈妈有妊娠糖尿病。在治疗上,要采取饮食及注射胰岛素来控制,千万不可使用口服的降 血糖药物来治疗,以免造成胎儿畸形。

21~24周孕妇的生活检视

* 孕妇本身是否具有良好的排便习惯直接影响孕期便秘状况,若孕前就有便秘,孕期便秘现象会加剧,甚至会引起痔疮,所以孕妇要养成固定时间排便的习惯。

* 孕妇要增加蔬菜水果及纤维质的摄取,建议多喝优酪乳制品来帮助排便。尽量不要使用药物或其他刺激物来增加排便次数,若需要使用药物也应由医师开立处方。

* 如果想要亲自哺乳,建议孕妇先购买哺乳胸罩,哺乳胸罩以棉质较易吸汗的为最好,在罩杯选择 上,可以选择大两个号码、大一个罩杯的尺寸,例如:本来是75A者,就要购买85B的尺寸。可以调整罩杯大小的哺乳内衣,能让孕妇解除不停替换胸罩的烦 扰。购买哺乳胸罩时,最好选择具有支托功能、罩杯前掀式的,这样在哺乳时能适度支撑乳房,可减少产后乳房肿胀产生的疼痛。

* 因为中期以后较容易出现贫血,所以要多食用含铁的食物,如肝脏、波菜、葡萄干、牡蛎、蛋等。

* 注意胎动情形,不妨详细记录下来,供医护人员做参考。

★ 25~28周

第五次产检·乙型肝炎抗原·梅毒血清试验·德国麻疹此 阶段最重要是为准妈妈抽血检查乙型肝炎,目的是要检视准妈妈本身是否带原或已感染到乙型肝炎,如果准妈妈的乙型肝炎两项检验皆呈阳性反应,一定要让小儿科 医师知道,才能在准妈妈生下胎儿24小时内,为新生儿注射疫苗,以免让新生儿遭受感染。此外,要再次确认准妈妈前次所做的梅毒反应,是呈阳性还是阴性反 应,如此方能在胎儿未出生前,即为准妈妈彻底治疗梅毒。

至于德国麻疹方面,准妈妈除了要抽血检验,是否曾于怀孕前注射过德国麻疹疫苗,一旦注射过 者,检验结果会呈阳性反应。在此特别提醒曾注射过德国麻疹疫苗的女性,由于是将活菌注射于体内,所以,最好在注射后3~6个月内不要怀孕,因为可能会对胎 儿造成一些不良影响。如果准妈妈担心的话,可事前做羊水筛检、高层次超声波检查等,以降低胎儿畸形的可能性。

25~28周孕妇的生活检视* 脚部水肿是孕妇常见的症状,但是若有膝盖以上水肿、脸肿的现象就要特别注意,如果血压过高,就要怀疑可能是子痫前症(妊娠毒血症)的可能性。

* 如果工作关系需要时常站立走动,孕妇不妨穿上弹性袜,可以帮助下肢血液循环,也可以缓解水肿现象。休息时,可以抬高下肢,让足部获得充分休息。睡觉时,可以采取侧卧位等轻松的姿势,并稍微将脚垫高。

* 孕妇要多了解孕期、生产方面的知识。并要随时注意出血和腹痛的症状,这些都是能及早发现紧急性早产的线索。

* 饮食不仅要注意糖分的摄取,也要注意不可摄取过量的盐分。汤的口味要放淡,腌菜也只能吃一点点,可以用柠檬来调味。

★ 29~32周

第6次产检·下肢水肿·子痫前症的发生·预防早产在 孕期28周以后,医师要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。因为准妈妈的子宫,此时已大到一定程度,有可能会压迫到静脉回流,所以,静脉回流不好的孕妇,此 阶段较易出现下肢水肿现象。准妈妈如何自我检视水肿呢?可将大拇指压在小腿胫骨处,当压下后,皮肤会明显地凹下去,而不会很快地恢复,即表示有水肿现象。 此外,随着怀孕周数的增加,孕妇的水肿现象会日益明显。准妈妈若要预防水肿的发生,平时可穿着弹性袜,睡觉时将双脚抬高,并以左侧位躺。

由于大部分的子痫前症,会在孕期28周以后发生。医师通常依据准妈妈测量血压所得到的数值作 为依据,如果测量结果发现准妈妈的血压偏高,又出现蛋白尿、全身水肿等情况时,准妈妈须多加留意,以免有子痫前症的危险。所以,准妈妈在怀孕后期,针对血 压、蛋白尿、尿糖所做的检查非常重要。

另外,准妈妈在37周前,要特别预防早产的发生,如果阵痛超过30分钟以上且持续增加,又合并有阴道出血或出水现象时,一定要立即送医院检查。

29~32周孕妇的生活检视

* 因为体质不同,妊娠纹出现与否也因人而异,所以适度擦拭滋润乳霜,对皮肤保养有帮助,但是必须注意涂抹的乳霜内含的成分。此外,有些孕妇会有肚皮瘙痒的问题,妇产科医师会视状况给予药膏治疗,不过,大多数于产后就会缓解了。

* 腹部出现发硬的状况,孕妇可以把手放在腹部靠近子宫的位置,可测知子宫收缩的频率及强度。如果子宫收缩是偶尔的话,可以在家继续观察,如果持续在3、4分钟内就抽动两三次,则必须谨慎小心,最好立刻前往医院检查。

* 在怀孕后期,出现低于十分钟的持续子宫收缩,孕妇就要判别是否是产兆的开始,此时若伴有便意感,就可能进入产程阶段,孕妇须立刻前往医院。

* 打算异地待产的人,可以先订计划,也要请目前的妇产专科医师提供一份妊娠报告,让孕妇带回去给新的妇产专科医生做参考。

★ 33~35周

第七次产检·超声波检查·评估胎儿体重从30周以后,孕妇的产检是每2周检查1次。到了孕期34周时,建议准妈妈做一次详细的超声波检查,以评估胎儿当时的体重及发育状况(例如:罹患子痫前症的胎儿,看起来都会较为娇小),并预估胎儿至足月生产时的重量。
 
一旦发现胎儿体重不足,准妈妈就应多补充一些营养素;若发现胎儿过重,准妈妈在饮食上就要稍加控制,以免日后需要剖宫生产,或在生产过程中出现胎儿难产情形。

33~35周孕妇的生活检视* 向医院咨询自然分娩、无痛分娩、丈夫陪同生产等自己所希望的生产方法,并决定是否要回娘家异地生产等事项。
 
* 可以先去待产医院了解产房、婴儿房等环境,事先对环境有所了解,以便决定待产地方。

* 由于后期腹部隆起受到压迫,孕妇会有胃口难受的症状,如果没有办法吃很多的话,应该少量多餐。

* 职业女性应先办好产假的手续,先慢慢整理好休假期间的工作,以便将来上班时,可以继续下去。

* 外出时,要记得随身携带保健卡、孕妇健康手册。

* 有时间可以稍微整理家里,就当作是一种运动。生产后可能有好一段时间无法好好收拾家务。 

★ 36周

第8次产检·为生产事宜做准备·减少性生活次数·注意性爱姿势
从36周开始,准妈妈愈来愈接近生产日期,此时所做的产检,以每周检查1次为原则,并持续监 视胎儿的状态。此阶段的准妈妈,可开始准备一些生产用的东西,以免生产当天太过匆忙,变得手忙脚乱。由于此时已属怀孕后期,为了避孕早产的发生,准妈妈宜 减少性生活次数,并注意性爱姿势。

★ 37周

第9次检查·注意胎动

由于胎动愈来愈频繁,准妈妈宜随时注意胎儿及自身的情况,以免胎儿提前出生。

36~37周孕妇的生活检视

* 了解即将待产的医院可能提供的东西,可避免用品携带过多或不足。

* 生产一定要携带的物品是:保健卡、孕妇健康手册、夫妻双方的身份证、钱、自己和宝宝的日常生活用品等。

* 腹部发硬、尿频严重、胎动减少、黏液状的分泌物增多、体重没有增加等症状,都是临近生产的征兆,所以孕妇开始要有心理准备。

* 可以熟悉了解生产的进行情况,每天勤练拉玛泽呼吸法。

* 如果运动量不足,每天可以持续做些产前运动。

* 最后阶段仍要注意体重增加的问题,不可摄取过量的盐分,要持续营养均衡的饮食生活。

★ 38~42周

第10次产检·胎位固定·胎头下来·准备生产·考虑催生

从38周开始,胎位开始固定,胎头已经下来,并卡在骨盆腔内,此时准妈妈应有随时准备生产的心理。有的准妈妈到了42周以后,仍没有生产迹象,就应考虑让医师使用催产素。

38~42周孕妇的生活检视

此阶段是临近生产的时候,要特别注意产兆,下列是必须住院的情况:

* 破水时,直接前往医院,若置之不理,胎儿恐会遭到细菌感染的危险。

* 出血,如果在足月期出现细丝般的鲜血时,就是生产的出血信号,应立刻前往医院。

* 初产妇规则性阵痛,每次时间间隔若在5分钟时,经产妇规则性阵痛,就要前往医院待产。


专家建议

怀孕女性一定要按时做产检项目,日后才能将胎儿顺利产出。不可因人为疏忽或刻意不来,而影响自身及胎儿的安危。



2008-11-29 11:55:19

主题: Top 10 Ways to Be Happy at Work
* Top 10 Ways to Be Happy at Work

By Susan M. Heathfield

Working at Google sounds very cool. I\'d be the first to tout Google as a motivating employer: free food, engineers who are enabled to spend 20 percent of their time on their own projects, and a work environment that fosters play and creative thinking. At Google, Genentech and other Fortune magazine top 100 companies, employers provide the best workplaces.

At the same time, perks that enable employees to spend all of their time at work exploit people and destroy work - life balance. So, even the best employer may not be best for everyone. These are the factors that will help you find happiness at work.

1. Choose to Be Happy at Work

Happiness is largely a choice. I can hear many of you arguing with me, but it\'s true. You can choose to be happy at work. Sound simple? Yes. But, simplicity is often profoundly difficult to put into action. I wish all of you had the best employer in the world, but, face it, you may not. So, think positively about your work. Dwell on the aspects of your work you like. Avoid negative people and gossip. Find coworkers you like and enjoy and spend your time with them. Your choices at work largely define your experience. You can choose to be happy at work.

2. Do Something You Love Every Single Day

You may or may not love your current job and you may or may not believe that you can find something in your current job to love, but you can. Trust me. Take a look at yourself, your skills and interests, and find something that you can enjoy doing every day. If you do something you love every single day, your current job won\'t seem so bad. Of course, you can always make your current job work or decide that it is time to quit your job.

3. Take Charge of Your Own Professional and Personal Development

A young employee complained to me recently that she wanted to change jobs because her boss was not doing enough to help her develop professionally. I asked her whom she thought was the person most interested in her development. The answer, of course, was her. You are the person with the most to gain from continuing to develop professionally. Take charge of your own growth; ask for specific and meaningful help from your boss, but march to the music of your personally developed plan and goals. You have the most to gain from growing - and the most to lose, if you stand still.

4. Take Responsibility for Knowing What Is Happening at Work

People complain to me daily that they don\'t receive enough communication and information about what is happening with their company, their department\'s projects, or their coworkers. Passive vessels, they wait for the boss to fill them up with knowledge. And, the knowledge rarely comes. Why? Because the boss is busy doing her job and she doesn\'t know what you don\'t know. Seek out the information you need to work effectively. Develop an information network and use it. Assertively request a weekly meeting with your boss and ask questions to learn. You are in charge of the information you receive.

5. Ask for Feedback Frequently

Have you made statements such as, \"My boss never gives me any feedback, so I never know how I\'m doing.\" Face it, you really know exactly how you\'re doing. Especially if you feel positively about your performance, you just want to hear him acknowledge you. If you\'re not positive about your work, think about improving and making a sincere contribution. Then, ask your boss for feedback. Tell him you\'d really like to hear his assessment of your work. Talk to your customers, too; if you\'re serving them well, their feedback is affirming. You are responsible for your own development. Everything else you get is gravy.

6. Make Only Commitments You Can Keep

One of the most serious causes of work stress and unhappiness is failing to keep commitments. Many employees spend more time making excuses for failing to keep a commitment, and worrying about the consequences of not keeping a commitment, than they do performing the tasks promised. Create a system of organization and planning that enables you to assess your ability to complete a requested commitment. Don\'t volunteer if you don\'t have time. If your workload is exceeding your available time and energy, make a comprehensive plan to ask the boss for help and resources. Don\'t wallow in the swamp of unkept promises.

7. Avoid Negativity

Choosing to be happy at work means avoiding negative conversations, gossip, and unhappy people as much as possible. No matter how positively you feel, negative people have a profound impact on your psyche. Don\'t let the negative Neds and Nellies bring you down. Take a look at:

    * How to Deal With a Negative Coworker: Negativity Matters.
    * Dealing With Difficult People at Work.

And, keep on singing in the car on your way to work - or start.

8. Practice Professional Courage

If you are like most people, you don\'t like conflict. And the reason why is simple. You\'ve never been trained to participate in meaningful conflict, so you likely think of conflict as scary, harmful, and hurtful. Conflict can be all three; done well, conflict can also help you accomplish your work mission and your personal vision. Conflict can help you serve customers and create successful products. Happy people accomplish their purpose for working. Why let a little professional courage keep you from achieving your goals and dreams? Make conflict your friend.

9. Make Friends

In their landmark book, First, Break All The Rules: What the World’s Greatest Managers Do Differently (Compare Prices), Marcus Buckingham and Curt Coffman list twelve important questions. When employees answered these questions positively, their responses were true indicators of whether people were happy and motivated at work. One of these key questions was, \"Do you have a best friend at work?\" Liking and enjoying your coworkers are hallmarks of a positive, happy work experience. Take time to get to know them. You might actually like and enjoy them. Your network provides support, resources, sharing, and caring.

10. If All Else Fails, Job Searching Will Make You Smile

If all of these ideas aren\'t making you happy at work, it\'s time to reevaluate your employer, your job, or your entire career. You don\'t want to spend your life doing work you hate in an unfriendly work environment. Most work environments don\'t change all that much. But unhappy employees tend to grow even more disgruntled. You can secretly smile while you spend all of your non-work time job searching. It will only be a matter of time until you can quit your job - with a big smile.

* Top 10 Ways to Be Happy at Work

Kari Whitaker

Sometimes it’s hard to find happiness at work. Maybe your work isn’t fulfilling. Maybe it’s because of your co-workers. Then again, maybe it’s your own negative attitude. The truth is that finding happiness — or at least contentment — shouldn’t be that difficult. Here are ten suggestions on how to start.

1. Try to be optimistic. Optimism means having a positive outlook in even the worst situations. And despite what others may say, optimism can be learned. With regards to your job, optimism means deciding that you will at least try to enjoy your job. When in doubt, fake it. Sometimes faking optimism actually helps you develop optimism.

2. Change your attitude. Many people who are dissatisfied with work tend to have a 9-to-5 relationship with their job. They punch their cards and then go home. One way to combat this mentality is to see yourself as part of the company. Think about it: even though you don’t own the company, it is still yours. With this in mind, it’s easier to develop a sense of pride and fulfillment in the work you do.

3. Be grateful for your job. Before you slam your phone in the wall, remember that your job provides for your necessities. Take a few moments and itemize all the benefits you receive through having a job — any job — and try to feel grateful. Try to remember that there are worse jobs; if that’s a stretch, then think about having no job at all.

4. Avoid self-criticism. Most people are too sensitive, especially when it comes to their own mistakes. Rather than cutting yourself down, think about how you can make improvements. Avoid negative criticism and applaud yourself for successes, even little ones. Remember that most of your daily successes involve tasks and responsibilities that no one notices but you. So give yourself a break.

5. Forgive your co-workers. Forgiveness is hard under any circumstance and especially with people you see everyday. Still, when you’ve been wronged or offended, try to forgive even if the guilty party doesn’t ask for it. Remember that holding a grudge tends to affect you, not them. Offensive people rarely notice those to whom they give offense — that’s what makes them offensive. Just let it go.

6. Stand up for yourself. It’s hard to be happy when you’re being harassed or bullied. Too often people keep quiet or simply quit rather than confronting the problem. Don’t let that happen to you. Don’t tolerate bullying or harassing in any form. Stand up for yourself. By doing so, you will not only stop the harassment but also gain a greater sense of self-confidence.

7. Don’t gossip. Gossip destroys confidences, friendships, and unity. It creates hostility, criticism, and pessimism and can undermine a productive workplace. There is no upside to gossip. So, when invited to participate in gossiping of any form, just remember this: what goes around, comes around. Thus, if you don’t want co-workers gossiping about you, don’t tolerate them gossiping about other people.

8. Be friendly. It’s a simple fact that work is more enjoyable when you like your co-workers. This doesn’t mean every co-worker has to become a “bosom buddy” — after all, “being friendly” isn’t the same thing as “being friends.” Still, you will create more enjoyable working atmosphere by being amicable with your co-workers. Show an appropriate interest and be friendly, albeit professional.

9. Expect change and prepare for it. Workers today face more changes than ever, whether adjustments to policies and procedures, expanding technology, or rapidly growing and equally rapid down-sizing. When change happens, try not to be intimidated by new technologies or responsibilities. You’ll manage. Besides, the great thing about change is that it’s fleeting. So even if it’s a bad change, it’ll be over soon.

10. Quit. Yep, that’s right. If you have tried all these tips and nothing has changed, then it’s time for drastic measures. Quit. Resign. Take a leave. If your job simply isn’t making you happy, then find one that will. There’s plenty of jobs out there. Everyone needs a fresh start or a change of scenery once in a while.

Remember that happiness in the workplace takes action. You can’t be happy by simply sitting around wishing for it. Contentment and satisfaction take work — sometimes daily work — in order to obtain and maintain. But with these strategies, and a little conscious effort, you too can find happiness in the workplace.


* Top Ten Reasons to Quit Your Job

By Susan M. Heathfield

These are the top ten reasons why you might want to quit your current job. These are difficult, if not impossible, work problems to solve. You need to look out for your best interests. Your job consumes too many hours of too many days of your life for you to stay where you are if you\'re miserable. No excuses, now. If these problems exist in your current job, make a plan, and quit your job.

   1. Your company is experiencing a downward spiral, losing customers, losing money, and rumors of possible closure, bankruptcy and failure prevail.

   2. Your relationship with your manager is damaged beyond repair. You have sought help to mend the relationship but you know it is too damaged for recovery. (Perhaps you were untrustworthy, missed work on too many days, or the manager acts like an untrustworthy jerk.) Whatever the reason, the relationship is irrecoverably damaged.

   3. Your life situation has changed. Perhaps you have married or had a baby, and the salary and benefits no longer support your life needs. You need to move on to better opportunities to support your family.

   4. Your values are at odds with the corporate culture. Perhaps your company is egalitarian and you believe in assigned parking spots for salaried employees. Your company does annual employee satisfaction surveys and you think these are a waste of time. Your company is hierarchical and you want to influence every aspect of your job. No matter where the clash is occurring, a lack of congruence with the corporate culture will destroy your attitude at work.

   5. You\'ve stopped having fun and enjoying your job. No matter what changed, when you dread going to work in the morning, it\'s time to quit your job.

   6. Your company is ethically challenged. Perhaps the managers lie to customers about the quality of the products or the day on which the product will ship. You become aware that the company is stealing information from competitors. Whatever the issue, don\'t stay in an organization where your ethics are out of sync.

   7. For whatever reason, you have behaved in ways that are considered improper at work. You\'ve missed too many days of work, slacked off on the job, failed to maintain needed skills, and / or just generally developed the reputation of a loser. That reputation, once earned, is unlikely to change; you might as well quit your job, while you have the opportunity.

   8. You\'ve burned your bridges with your coworkers. Your group is not getting along in an environment that requires people to work together well. Again, at some point, the reasons don\'t matter; start fresh in a new job and resolve to not let this situation happen again.

   9. Your stress level is so high at work that it is affecting your physical or mental health and your relationships with your friends and family. Watch for the signs of burnout and if they can\'t be cured, move on. Read this article, Tips for Managing Stress and Change at Work for ideas about managing work stress.

  10. And the top ten reason to quit your job? You are unchallenged, need more responsibility, and seek opportunities that just don\'t exist for you in your current organization. You\'ve explored the current and potential options, and they are limited. It\'s time to quit your job.



2008-11-29 11:43:51

主题: The Ten Best Places to Live
我好象都不曾去过,不知大家是否有幸在其中之一生活,贴出来与JMs分享啊!

1.The Ten Best Places to Live

These ten places are each special in their own way. The only downside may be that it\'s hard to keep a secret, so most of them have seen considerable increases in home prices over the last couple of years.

* Charlottesville, VA

      Nestled in the foothills of the Blue Ridge Mountains, most areas of this idyllic city are accessible by foot or bicycle. Charlottesville enjoys clean air and water, and pleasant weather year-round, highlighted by especially beautiful fall foliage. Nearby Shenandoah National Park offers a wealth of recreation opportunities. Charlottesville is home to the University of Virginia, which strengthens the area\'s healthy economy by providing steady jobs and a wealth of amenities and entertainment. Homes are not cheap (median home price $225,000), but the cost of living is manageable. The city\'s low unemployment rate and significant recent job growth promise continued prosperity. As more and more people learn about this year\'s best city, Charlottesville may find staying affordable and sprawl-free is its greatest challenge!

* Santa Fe, NM

Home to over 250 art galleries and the new Georgia O\'Keeffe Museum, Santa Fe has long been a haven for artists. Perched high in the desert mountains, Santa Fe\'s air is crisp and clean. Daytime temperatures are mild, though the nights are often cold. The city is surrounded by over 1.5 million acres of national forest, offering excellent hiking, camping, and downhill skiing. Recently, Santa Fe has seen its population skyrocket as the city has become a relocation hotspot for affluent Americans. Despite its recent growth, Santa Fe remains relatively affordable, with a median home price of $365,000.

* San Luis Obispo- Atascadero- Paso Robles, CA

This quiet group of towns on the central California coast could easily qualify as paradise. The climate is among the country\'s most pleasant, with 285 mostly sunny days per year and temperatures rarely above 90 degrees, or below freezing. The presence of academic heavyweight Cal Poly helps anchor the local economy- the unemployment rate is well below the national average. It\'s fortunate that local jobs are plentiful, since it\'s too far to commute to Los Angeles or the Bay Area. Considering further its low crime and unemployment rates, the San Luis Obispo area seems to have it all. But home prices here have risen steadily in the last few years, so that the median is now $536,300. While this isn\'t unreasonable by California standards, it can be out of reach for many of us thinking of moving from other parts of the country.

* Santa Barbara-Santa Maria-Lompoc, CA

A few miles north of Los Angeles, Santa Barbara has long been a #1 relocation choice for those who can afford it. This area is famous for lavish estates that carry a price tag in the millions of dollars. Indeed, the median home price for the county is $590,000, and your average house in the city itself is over $1.2 million. No matter how appealing, the Santa Barbara area\'s cost of living and home prices will prove prohibitive for many Americans. In addition, recent job growth has dipped lately, so it might not be the best place to look for a new job. Nevertheless, for those that are retired or financially secure, the Santa Barbara area remains one of unmatched beauty and comfort.

* Honolulu, HI

Everyone knows that Honolulu is a great place to vacation, but what about putting down roots in Hawaii\'s capital city? After a slow start, home appreciation is taking off like a rocket as well-to-do mainlanders are looking for a place to invest, and enjoy. The laid-back and easy-going attitude of the islands is infectious and helps explain the low violent crime rate. Restaurants, eager to please the international tourist clientele, are excellent and numerous. For the same reason, entertainment options are various and exciting. Even Honolulu\'s economy is remarkable\\x97the unemployment rate is low and recent job growth is well above the national average. There are some downsides to consider. Nearly all consumer items must be shipped from the mainland, and this translates to a high cost of living. Other drawbacks are the high median home price ($550,100) and the possible claustrophobia of living on a small island. But if you don\'t mind the cost and isolation of living far off the mainland, then Honolulu is a safe and beautiful place to live.

* Ann Arbor, MI

The University of Michigan is the foundation of the city\'s economy, providing stable employment to many residents and keeping the unemployment rate well below the national average. Perhaps it is no coincidence that the residents of Ann Arbor are well educated-- more than 20% have college degrees. Not only are there enough jobs to go around, but they also pay well -- Ann Arbor\'s per capita income is nearly 25% greater than the national average. The city\'s value makes it even more attractive-- its median home price is $220,000. Just be prepared for long winters -- the temperature dips below freezing 139 days a year. In addition, political conservatives might want to think twice about Ann Arbor, however, as its residents and city government are vigorously liberal.

* Atlanta, GA

Atlanta is the largest city in our Top 10 Best Places to Live, having recently experienced a huge population boom. The crossroads of the South has become especially popular with young people looking for a sunny and exciting urban center that is easy on the checkbook, with its reasonable cost of living. Indeed, the city\'s affordable homes (median home price $164,100) and robust economy (high per-capita income) make Atlanta an excellent choice for young people concerned with value. The South has a reputation for oppressive heat and humidity, but statistically Atlanta has a warm and pleasant climate. Throw in four pro sports teams, great restaurants, and a diverse arts scene and Atlanta emerges a sizzling city on the move.

* Asheville, NC

Asheville is situated at the foot of the Great Smoky Mountains, the highest part of the Appalachian Range. A low cost of living and affordable housing (median home price $202,100) offset the area\'s low measure of diversity and unremarkable economy. This mountain getaway was settled in the 1850\'s as a slow-paced health retreat, and it continues to be appealing to both families and retirees. Since the median age of Asheville residents is above the national average, retirees moving here will find themselves happily surrounded by their peers.

* Reno, NV

Reno is another one of the Top 10 cities that has recently experienced significant population growth. New residents are attracted by the area\'s lack of crowding and absence of income tax. Reno boasts ample options for outdoor recreation, including skiing the Sierra Nevada\'s and exploring Lake Tahoe and its surrounding national forest. The days are sunny and the air is especially clean, but nights are cold and sub-freezing temperatures occur 189 days a year. The crime rate is a bit higher than the national average, but the Reno area is affordable (median home price $292,300), which makes it a smart choice for young people looking to move into a California-like climate on a budget.

* Corvallis, OR

Corvallis is home to Oregon State University and hence many young singles. Technology stalwart Hewlett-Packard has a major presence here, which helps explain the city\'s low unemployment rate and impressive recent job growth. The presence of OSU and HP has created something of an intellectual center-- over 20% of its residents have earned a graduate or professional degree. The fertile Willamette Valley was the destination of 19th-century settlers from the Midwest, and since then has retained a peaceful agrarian feel. Summers are sublime and the winters are mild, if a bit wet. For recreation, the rugged Oregon coast is a 90 minutes to the west, the nearby Cascade range offers great skiing, and Portland is about 100 miles to the North. Considering it\'s affordability ($194,800 median home price), Corvallis presents an attractive mix of youth, intellectualism, and natural beauty. For a complete profiles of all 331 metropolitan areas, get a copy of \"Cities Ranked and Rated.\" online or at your local bookstore or library. The book also includes maps, climate charts, comparison tables, plus additional profiles of the 45 new fast-growing mini-metro areas and 27 Canadian metro areas.


2. Where Would You Relocate for a Job?

Imagine you were offered a dream job that required you to relocate to your favorite city. Which city would it be? And why?

If you\'re like most Americans, you might select New York, San Diego, or San Francisco, according to a soon-to-be released survey of 2,500 employees and entrepreneurs across the nation by the Human Capital Institute, a Washington-based think tank and professional association largely made up of human resources professionals.

As the economy softens, this becomes more of a pressing issue because many Americans will find that they may be forced to relocate to find work. But even though some workers may not have the luxury of choice, some cities remain more desirable than others.

* Favorite, Least Favorite? New York, New York

Interestingly, New York, which seems to evoke strong feelings in people, also topped the list of America\'s least favorite places to live and work. Survey-takers who like the Big Apple gave it high marks for entertainment options, professional and personal opportunities, and ease of transportation. Workers who don\'t like it overwhelmingly point to the high cost of living.

Detroit, which has seen its image only worsen with the collapsing auto industry, was the second-least appealing city, followed by Los Angeles (also No. 5 on the best cities list) and New Orleans.

\"People have a love-hate relationship with New York,\" said Allan Schweyer, the industry group\'s executive director. \"There are still people who think New York isn\'t part of the United States....There are people who might think that even if they were offered their dream job in New York, they don\'t want to go from a 3,000-square-foot house in the suburbs to a 1,200-square-foot apartment.\"

* Leading Factors: Environment, Affordability

The survey is part of the professional organization\'s 2009 National Talent Markets report, which is meant to help cities determine how to improve and properly market themselves to attract talented out-of-town workers. The most important issue for workers in determining where to relocate is environment, including climate and park space, according to the survey.

Affordability, which was No. 4 in last year\'s list, is now the second-most important attribute workers consider before relocating, thanks to the economic downturn. Affordability might have something to do with the fact that Las Vegas, where home prices have fallen faster than in most cities, climbed to fourth place on this year\'s list of America\'s favorite cities.

Companies often have trouble recruiting out-of-state talent because people-especially older professionals-simply don\'t like to move. The slumping real estate market has made it even more difficult for many homeowners to move because they can\'t easily sell their homes. According to the survey, 65% of responders said they were satisfied with the city area where they live now and 67% said they are unlikely to move within the next five years. The most mobile workers are in their mid-20s to mid-30s, have a degree or an advanced degree, earn more than $100,000 a year, and work in science and technology, media and entertainment, or professional services, the report said.

* Image Is Also a Part of It

Scott Simmons is vice-president and founding partner of Crist|Kolder Associates, an executive recruiting firm in Chicago, said it\'s easier to find workers willing to move to big cities such as New York, Chicago, or San Francisco than it is to convince people to move to a midsize city such as Erie, Pa., which is a one-hour 45-minute drive from either Pittsburgh or Cleveland. People on the coasts, especially in California, are reluctant to move, he said. And workers often would rather not move to cold rust-belt cities such as Cleveland, Detroit, and Buffalo, he said.

\"Perception is a big deal when it comes to places,\" said Simmons, adding that it\'s important to have candidates visit the city before making a decision. \"Everybody has preconceived notions.... Everybody thinks Chicago is Siberia when it comes to late fall and winter.\"

Detroit is a particular challenge, especially now that companies like General Motors (GM) are on the brink of bankruptcy. The city, which also suffers from crime and poverty, is still a one-industry town and could do more to diversify its economy, Simmons said.

Jane Howze, managing director of The Alexander Group, a national executive search firm headquartered in Houston, said workers who are flexible about relocating have a strong advantage in this economy.

\"These are times where we\'re all asked to do more challenging things than we did a year ago,\" Howze said. \"The winners are the ones that step up and do that.... Maybe you take that job and make it a better place than when you got there.\"


3. Cover Letter Secrets YOU Can Use in Tough Times

Topic:  Cover Letters
By:  Jimmy Sweeney , President of CareerJimmy

The global job market is about as tough as it\'s been in several years. Here are two cover letter secrets you\'ll want to take advantage of as soon as I share them with you.

Secret #1: Powerful Networking Cover Letters Open the Door To Success

Here is a hard-working tool that is both flexible and resilient. It will help you contact the people in your life who can give you the most useful and practical assistance you\'ll need to gain an interview with the hiring managers and resource professionals who have the power to hire you for the job you want. Don\'t overlook these amazing individuals in your life: family members, friends, neighbors, colleagues, and professional acquaintances.

Ask for their employment leads, referrals from their circle of influence, and for personal introductions. These are the avenues you\'ll want to pursue with passion and persistence. Get started now by creating a master list of the names of all the people who come to mind. Free write. Don\'t stop and edit. Avoid telling yourself you don\'t know this man or that woman well enough to contact. Set aside any negative talk that dismisses a particular individual. Your job now is to write as many names down as fast as you can. Look through your file cabinet, your wallet or purse, your junk drawer, wherever you can think of to locate business cards, brochures, flyers, or other printed materials that may contain a name and phone number or address of someone who might have a job lead for you.

Don\'t forget church or club rosters, e-mail address book, association membership lists and so on. Take your time. This is an essential part of the success of Secret #1. Keep in mind that the more people who know about you and what you\'re looking for, the better the results.

Next, write your networking cover letter and send to each person on your list:

    * Confine your letter to one page.
    * List your strengths and abilities.
    * State your career preference.
    * Ask for referrals and job leads.
    * Fasten your resume to the cover letter.
    * Send a thank you note to those who respond.

Secret #2: Double Your Chance For Success With The All-In-One Resume Cover Letter

The resume cover letter combines the best features of a cover letter and a resume. Once you use this tool, you\'ll return to it again and again because it is so effective. It catches the interest of headhunters, recruiters, and placement agencies because each of these entities looks for clarity and brevity all in one letter.

Here\'s what to do. Pull together the most important points from your resume and put them in a bulleted list within the letter itself. Stick to one page, if possible. Remember the slogan, \'less is more.\' The amazing resume cover letter will help you make your point, ask for an interview, and produce results-the job you\'re looking for.

Tough times call for smart \"outside the box\" job search strategies. Don\'t wait another minute. Sit down now and write these two power-packed documents -the networking cover letter and the resume cover letter to give your job search a real advantage.



2008-11-24 02:02:32

主题: 17个月
为小宝这一个月来的变化而欣喜,也为她这一个月内为成长所付的代价而心疼。

这段时间妈妈比较忙,由于时间改了,回到家天通常都黑了,所以也没拍到多少好照片。不过这一个月来两个宝的变化还是比较多的,妈妈已经断断续续写了一些。小宝最近几天喜欢原地转圈玩,转了几圈直到头晕甚至跌坐地上,然后还要继续。大宝似乎越来越喜欢这个妹妹了,两个宝在一起玩的时候越来越多。

只是妈妈不能感到轻松的是,这一个月里小宝的小脸伤了好几次,主要可能还是因为她爱跑爱爬高造成的,她现在见什么都想爬,一不留神,就可以看到她搬了一个东西当凳子,什么东西都要研究研究一番,从CRIB、HIGH CHAIR都自己下来过,估计至少会摔疼小腿。上周以来降温,大宝的咳嗽还没好,小宝也有些咳嗽。



2008-11-24 01:50:09

主题: 新式帽子



2008-11-24 01:48:51

主题: 废寝忘食



2008-11-24 01:47:29

主题: 小宝17月



2008-11-24 01:45:37

主题: 饶有兴趣



2008-11-24 01:24:40

主题: 让我想想



2008-11-24 01:21:04

主题: 目不转睛
提一下,大宝的咳嗽还没好,不过我还是听了DAYCARE老师的建议去买了止咳的药,称为children\'s mucus relief和children\'s long acting cough,都是液体的。前者有颜色,我试着给大宝吃,好不容易他愿意尝了,但之后一脸苦相跑回来喝了牛奶,之后再也不肯吃药。我现在是将后一种药放在牛奶里给大宝喝,因为没什么颜色,也没特别的味道(可能微甜),所以他没察觉,这两天他咳得不象原来那样透不过气来,而且咳的时候少得多。希望大宝尽快好起来啊!


2008-11-19 23:54:20

主题: 关于black Friday Sale
大家可能都知道black Friday Sale是Thanksgiving之后的周五的SALE,也是Christmas Sale的开始,可是为什么叫Black Friday呢?

老公问我的时候,我就说因为大家早早去当early bird,天还没亮,所以叫black Friday,老公一下子就笑了。原来Black Friday是指heavy traffic,现在多指商家从这天开始由亏转盈,不过实际上这一天并不一定是销售量最高、顾客最多的一天,有时会是Christmas前的那个Saturday,好象不少人会赶在那天作最后的Christmas shopping吧。

觉得自己近来是为了省钱而花钱,老公也常常为此而笑话我,特别是有COUPON不用似乎浪费了什么,唉,难怪有好多人年底花钱,年初还钱呢。今年的Black Friday Sale的Ad已经贴出不少了,估计最近的SALE会比较多,不仅限于Black Friday SALE了。JMs如果有什么计划要买的,不妨去Black Friday Sale的网站去看看啊:

http://www.theblackfriday.com/

发现TRU的Black Friday Sale Ad好象与我最初贴出来的不太一样了:
http://www.mitbbs.com/article/NextGeneration/31531310_1.html

现在看到的如下:
http://www.theblackfriday.com/toysrus_blackfriday.shtml

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BOGO Selected G.I. Joe 8\" Action Figures
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Crayola Super Art Kits (Craft & Coloring) - $9.99
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Selected DVD Movies (Over 40 Titles to Choose From) - $4.99
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Selected Scene It? DVD Games - $9.98
Silly Circus Jack-in-the-Box - $14.99
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Speed Racer Battle Morph Mach 6 Vehicle & Figure - $19.99
Speed Racer Race-a-Round Sound Helmet - $9.99
Spider-man Webworld Ultimate Playset - $17.49
Spin Master Aquadoodle Wall Mat - $7.49
Spin Master Girl Crush Hair Extensions w/ Free Bonus Extensions - $19.99
Spinmaster Bugville Live Butterfly Treehouse - $9.99
Spinmaster PixOs Starter Set w/ Free Tray & Spray Set - $14.99
Spongebob Squarepants Deluxe Sno-Cone Maker - $7.99
Spy Gear Signal Launcher - $10.99
Star Wars 10\" Transformers Millenium Falcon w/ Figures - $19.99
Star Wars Clone Trooper Laptop - $24.99
Starplast / Rallye Skateboard Ramp - $14.99
Stats Fun Skate Value Pack (Basic Set or Pink) - $29.99
Stats XXL 10-Pin Bowling Set - $12.49
Step 2 Naturally Playful Woodland Climber - $199.99
Superhero Boxed Role-Play Suits (Iron Man or Spider-man) - $12.49
Sylvania 7\" Portable DVD Player - $69.99
Thomas & Friends Train Sets (Thomas & Percy, Great Race) - $19.99
Tommy 20-Dart Blaster - $14.99
Tonka Wheel Pals Speed \'n Go Funway - $14.99
ToyMax EyeClops Magnifying Toy - $19.99
Trivial Pursuit 25th Anniversary Edition - $24.99
True Heroes Giant Miliary Combo Set - $29.99
Vtech Learning Laptop - $19.99
Wow Wee Transparent Robosapien RS1 Combo Pack - $47.99
WWE 4-Way Havoc or Ring with 2 Figures - $13.49
Xbox 360 Wired Guitar Hero Guitar Controller - $10.00
XPV R.A.D. Robotic Air Defense - $24.99
You & Me 5-in-1 Baby Doll Outfit - $13.99
You & Me Baby So Big Doll - $7.99
You & Me Nursery Center - $22.99

另外这周末BRU有一些SALE,Pampers diapers和wipes一起可以省10元(11/28-11/29),还是不错的:
http://www4.toysrus.com//our/bru/prom/2008brugf/deals.pdf

下面将我查到的关于Black Friday的来历贴出来,也算是帮助我记住,免得将来再闹笑话啊:

Black Friday is the Friday after Thanksgiving in the United States, where it is the beginning of the traditional Christmas shopping season. Since Thanksgiving falls on the fourth Thursday in November in the United States, Black Friday may be as early as the 23rd and as late as the 29th of November.

Black Friday is not an official holiday, but many employees take the day off, which increases the number of potential shoppers. Retailers often decorate for the Christmas season weeks beforehand. Many retailers open very early (typically 5 am or even earlier) and offer doorbuster deals and loss leaders to draw people to their stores. Although Black Friday, as the first shopping day after Thanksgiving, has served as the unofficial beginning of the Christmas season at least since the start of the modern Macy\\\'s Thanksgiving Day Parade in 1924, the term \\\"Black Friday\\\" has been traced back only to the 1960s.

The term \\\"Black Friday\\\" originated in Philadelphia in reference to the heavy traffic on that day. More recently, merchants and the media have used it instead to refer to the beginning of the period in which retailers are in the black (i.e., turning a profit).

The news media frequently refer to Black Friday as the busiest retail shopping day of the year, but this is not always accurate. While it has been one of the busiest days in terms of customer traffic,in terms of actual sales volume, from 1993 through 2001 Black Friday was usually the fifth to tenth busiest day. In 2002 and 2004, however, Black Friday ranked second place. The busiest retail shopping day of the year in the United States (in terms of both sales and customer traffic) usually has been the Saturday before Christmas. In 2003 and 2005, however, Black Friday actually did reach first place.

In many cities it is not uncommon to see shoppers lined up hours before stores with big sales open. Once inside, the stores shoppers often rush and grab, as many stores have only a few of the big draw items. Electronics and popular toys are often the most sought-after items and may be sharply discounted. Because of the shoulder-to-shoulder crowds, many choose to stay home and avoid the hectic shopping experience. The local media often will cover the event, mentioning how early the shoppers began lining up at various stores and providing video of the shoppers standing in line and later leaving with their purchased items. Traditionally Black Friday sales were intended for those shopping for Christmas gifts. For some particularly popular items, some people shop at these sales in order to get deep discounts on items they can then resell, typically online.

现在想想,我好象还只当过一次early bird呢,是约了一个好朋友去的。感觉Black Friday Sale比以前早了,记得当时还是6点或5点什么的开门,真佩服有人半夜就开始排队。



2008-11-17 00:56:07

主题: 小宝
最近小宝磕磕碰碰特别多啊,原来的伤还没好清,又添了青一块紫一块,几乎没有完肤的时候了。现在真是格外地调皮,看到什么东西都要踩上去当凳子;如今在HIGH CHAIR没呆几分钟就想站起来,妈妈实在觉得不安全,将面前的台子移近了不让她站起来,她还哭了半天;走路的平衡掌握已经相当好了,所以也不好好走路了,不是跑着,就是一边走一边忙着别的事情,于是多次撞到东西上,结果可想而知!

现在经常和哥哥追着玩,打打闹闹倒是挺开心,不过真是不敢大意,因为一会儿不盯紧,大宝虽然不会有意伤害妹妹,但他还不知轻重,玩的当中小宝很可能会撞到哪里或摔着什么的,所以还要时时看着两个宝。

说到小宝,想到一句“说得比唱得还好听”,她现在经常说“No”等几个词,不过严格说起来不是说,而是唱,觉得真是好玩。让她吃什么东西吧,她不想吃了,就一边“No...”“No...”,一边跑开玩去了。另外感觉小宝似乎长个子了,原来可以在桌子底下轻易地钻来钻去,现在头似乎总碰桌子,而且可以够到桌上的东西了。值得欣慰的是,小宝近来吃饭还不错,牛奶喝起来也比以前进步了,虽然困了或累了的时候仍然要缠着妈妈。

祝我的小宝宝能健健康康、平平安安、快快乐乐地成长啊!



2008-11-17 00:47:29

主题: 大宝新形象
觉得大宝渐渐懂事了,有时还知道照顾照顾妹妹,有时说出的话还真令妈妈惊讶呢,不过总的说来仍然是个小调皮。

以前有几次大宝调皮,妈妈抱着小宝呢,要回家了,他出了DAYCARE却要乱跑(这也是相当不安全的),跟妈妈玩捉迷藏,可是妈妈不能将妹妹单独放在车上,也不好抱着妹妹去追他。妈妈喊他几声,然后将妹妹放CARSEAT里坐好,就发动车子,这时他才慌了,哭着跑来。此后他就不敢乱跑了,现在他通常都是自己坐好,将安全带系好。


皮实的大宝居然病了!

大宝向来很少生病,小时候吃东西也不挑,现在虽然吃饭远不如以前那么随意,但喝牛奶一直不错,而且饿了会乖乖地吃饭。他调皮的时候虽然妈妈有些忙,不过他不调皮的时候妈妈就该着急了,因为他不调皮的时候多半是不舒服了。

11/17/08  不知为何, 大宝半夜醒来哭个不停, 好象是他的嗓子有些哑, 怀疑是嗓子发炎什么的,他使劲想咳, 以为可以清嗓子, 但估计无济于事, 于是越发大哭, 这样折腾好半天. 老公后来给他吃了点MOTRIN, 可能过了一会儿他才睡着了. 早上还是小宝先起来了, 见哥哥还在睡, 就凑过去碰碰哥哥的鼻子, 大宝的嗓子似乎还有些不舒服, 对妹妹只是无奈地笑笑, 没有出声.

宝宝好好的时候真好, 哪里不舒服的时候真让妈妈着急啊.

11/18/08  昨天去接大宝时,他的老师告诉我他咳得厉害,似乎是从肺里来的,感觉呼吸有些不畅,建议我们带大宝去看医生。我原来以为他只是受凉,嗓子有些不舒服,听这么一说,有些紧张。昨夜里他又咳得难受,于是一早起来就打电话约PED,而因为上午要送老公去AIRPORT,所以只好约了下午一早的。昨晚大宝精神还可以,就是说话不敢抬高声音,醒着的时候基本没咳,就是半夜醒了之后咳得厉害。因为上班估计就一会儿了,然后就得去DAYCARE接大宝去医院,等回来再更新吧,希望我的宝宝没事啊!

11/19/2008  这周真是格外地不顺啊。昨天带大宝去看PED,先是让一个实习医生给看,大宝也不是特别配合,听来听去觉得似乎从背后听出有异常的声音,于是让PED亲自诊断,谁知检查了半天,说大宝喉咙没有问题,肺也没问题--这本来是应该令我高兴的消息,可是她却认为问题在于大宝的鼻子,让我去买saline nose spray。我明明听着声音是从嗓子以下来的,而且DAYCARE的老师也说他是bad cough。另外PED还说,大宝还在太小,还不能take cough medicine。我将结果告诉DAYCARE,他们都只摇头。

无论如何,我还是按PED说的去做了,回来的路上去买了这种给宝宝用的nose spray,可大宝不肯用,所以我总共也只给他喷了三四次;另外还照PED的吩咐,用了humidifier;PED担心仰睡时咳得会更厉害,不过大宝多数情况下似乎是侧睡的,但呼吸时仍然有不顺畅的声音,咳起来挺难受的样子。好在大宝精神还算好,照样与妹妹玩,吃饭什么的没有明显变化。

我自己可能是因为心急加上天气干燥上火,半边牙疼得厉害,吃饭说话都有些困难。今天早上还没坐定,DAYCARE就来电话,说在小宝的PAMPERS里发现BLOOD,要我带她去看医生,我一听就懵了。我说今天早晨我给她换了两次DIAPER,她并无任何异常啊。然后对方说一小时再给她换,到时给我打电话,于是我就心惊胆战地等着,一边使劲找小宝PED的名字和电话什么的,可是直到我下班去接两个宝,也没等到电话。当时过了一个小时我和老公就开始不断给他们打电话,奇怪的是怎么也不通;我还发了EMAIL,都没有回音,到现在也不知到底是怎么回事,因为只有一个临时老师在,她的老师已经下班走了,而给我打电话的负责人也不在。好在没发现小宝有什么不对,去接她的时候还正在与一个小朋友抢玩具,因为没抢到见了妈妈还撅着小嘴呢。不象在家里与哥哥争夺玩具的结果,通常都是大宝让步,在DAYCARE好象从小都是别人抢走她的玩具。

我担惊受怕了一天,如果不是这周缺席太多,而DAYCARE离得太远,我真想冲回去看看。只是按照常理,如果宝宝有问题,他们是一定会打电话来的。没接到电话,说明宝宝没问题了,不过我还是忍不住要担心。因为他们说得太奇怪了,除非是早上我让小宝吃的什么东西在POOP里使他们怀疑是BLOOD。

明天中午11点他们有Thanksgiving lunch,要求至少有一个家长参加,每人交$10。因为老公不AVAILABLE,我只好请假去了,所以明天上班最多只有半天。单位的MICROWAVE今天突然罢工,所以只好去CAFETERIA去热饭以及给大宝热路上喝的牛奶。对了,DAYCARE给宝宝喝的水及牛奶好象都是凉的(一岁以下小宝宝是要热了奶或奶粉才喂),是否放到室温什么的我就不敢肯定了,但好象他们习惯于喝从冰箱直接拿出的牛奶,但我还是觉得热了喝舒服些,所以每次我都尽可能热了再给两个宝喝。

现在只是希望大宝能早点好起来,小宝千万不要有什么不适!(这周实在太冷了,昨天开车路上还见飘雪花了,只是很少很短的一会儿,还没电视上看到的多)



2008-11-11 03:09:46

主题: 14条养生之道
这英文版的养生之道与我们平常理解的似乎不太一样,我就不妄加评论了,贴出来与大家分享啊!

14 Surprising Signs You’ll Live Longer Than You Think
What you’re doing right, and how to do it better

By Sandra Gordon 

1. Your Mom Had You Young 
2. You\'re a Tea Lover 
3. You\'d Rather Walk 
4. You Skip Soda (Even Diet) 
5. You Have Strong Legs 
6. You Eat Purple Food 
7. You Were a Healthy-Weight Teen 
8. You Don\'t Like Burgers
9. You\'ve Been a College Freshman 
10. You Really Like Your Friends... 
11. ...and They\'re Healthy 
12. You Embrace New Challenges 
13. You Don\'t Have a Housekeeper 
14. You\'re a Flourisher 

In the 20th century, the average life expectancy shot up 30 years—the greatest gain in 5,000 years of human history. And Centenarians—folks who make it into the triple digits—aren’t such an exclusive club anymore, increasing 51% from 1990 to 2000. 
How to account for these dramatic leaps? Advances in health, education, and disease prevention and treatments are high on the list—and that makes sense. But what you may not know is that seemingly unimportant everyday habits, or circumstances in your past, can influence how long and how well you’ll live. Here, the latest research on longevity—science-based signs you’re on a long-life path, plus tips on how to get on track.
 
Your Mom Had You Young
If she was under age 25, you’re twice as likely to live to 100 as someone born to an older mom, according to University of Chicago scientists. They suspect that younger moms’ best eggs go first to fertilization, thus healthier offspring. 
 
You\'re a Tea Lover
Both green and black teas contain a concentrated dose of catechins, substances that help blood vessels relax and protect your heart. In a study of more than 40,500 Japanese men and women, those who drank 5 or more cups of green tea every day had the lowest risk of dying from heart disease and stroke. Other studies involving black tea showed similar results. 

You really need only 1 or 2 cups of tea daily to start doing your heart some good—just make sure it’s a fresh brew. Ready-to-drink teas (the kind you find in the supermarket beverage section) don’t offer the same health benefits. \"Once water is added to tea leaves, their catechins degrade within a few days,\" says Jeffrey Blumberg, PhD, a professor of nutrition science and policy at Tufts University. Also, some studies show that adding milk may eliminate tea’s protective effects on the cardiovascular system, so stick to just lemon or honey. 
 
You\'d Rather Walk
\"Fit\" people—defined as those who walk for about 30 minutes a day—live four times longer than those who walk less, regardless of how much body fat they have, according to a recent study of 2,603 men and women. Similarly, overweight women can improve their heart health by adding just 10 minutes of activity to their daily routine, says recent research. So take a walk on your lunch hour, do laps around the field while your kid is at soccer practice—find ways to move a little more, every day. 
 
You Skip Soda (Even Diet)
Scientists in Boston found that drinking one or more regular or diet cola every day doubles your risk of metabolic syndrome—a cluster of conditions, including high blood pressure, elevated insulin levels, and excess fat around the waist, that increase your chance of heart disease and diabetes. One culprit could be the additive that gives soda its caramel color, which upped the risk of metabolic syndrome in animal studies. Scientists also speculate that soda drinkers regularly expose their tastebuds to natural or artificial sweeteners, conditioning themselves to prefer and crave sweeter foods, which may lead to weight gain, says Vasan S. Ramachandran, MD, a professor of medicine at Boston University School of Medicine and the study’s lead researcher. 

Better choices: Switch to tea if you need a caffeine hit. If it’s fizz you’re after, try sparkling water with a splash of juice. By controlling blood pressure and cholesterol levels, preventing diabetes, and not smoking, you can add 6 to 9½ healthy years to your life. 
 
You Have Strong Legs
Lower-body strength translates into good balance, flexibility, and endurance. As you get older, those attributes are key to reducing your risk of falls and injuries—particularly hip fractures, which often quickly lead to declining health. Up to 20% of hip-fracture patients die within 1 year because of complications from the trauma. \"Having weak thigh muscles is the number one predictor of frailty in old age,\" says Robert Butler, MD, president of the International Longevity Center—USA in New York City. 

To strengthen them, target your quads with the \"phantomchair\" move, says Joan Price, author of The Anytime, Anywhere Exercise Book. Here’s how: Stand with back against wall. Slowly walk feet out and slide back down until you’re in a seated position, ensuring knees aren’t beyond toes and lower back is pressed against wall. Hold until your thighs tell you, Enough! Do this daily, increasing your hold by a few seconds each time. 
 
You Eat Purple Food
Concord grapes, blueberries, red wine: They all get that deep, rich color from polyphenols—compounds that reduce heart disease risk and may also protect against Alzheimer’s disease, according to the new research. Polyphenols help keep blood vessels and arteries flexible and healthy. \"What’s good for your coronary arteries is also good for your brain’s blood vessels,\" says Robert Krikorian, PhD, director of the Cognitive Disorders Center at the University of Cincinnati. 

Preliminary animal studies suggest that adding dark grapes to your diet may improve brain function. What’s more, in a recent human study, researchers found that eating 1 or more cups of blueberries every day may improve communication between brain cells, enhancing your memory. 
 
You Were a Healthy-Weight Teen
A study in the Journal of Pediatrics that followed 137 African Americans from birth to age 28 found that being overweight at age 14 increases your risk of developing type 2 diabetes in adulthood. Adults with diabetes are two to four times more likely to develop heart disease than those without the condition, according to the American Heart Association. 
 
You Don\'t Like Burgers
A few palm-size servings (about 2 1/2 ounces) of beef, pork, or lamb now and then is no big deal, but eating more than 18 ounces of red meat per week ups your risk of colorectal cancer—the third most common type, according to a major report by the American Institute for Cancer Research. Colorectal cancer risk also rises by 42% with every 3 1/2-ounce serving of processed meat (such as hot dogs, bacon, and deli meats) eaten per day, the report determined. 

Experts aren’t sure why red and processed meats are so harmful, but one of their suspects is the carcinogens that can form when meat is grilled, smoked, or cured—or when preservatives, such as nitrates, are added. \"You can have an occasional hot dog at a baseball game, but just don’t make it a habit,\" says Karen Collins, RD, a nutrition advisor at AICR. 

And when you do grill red meat, marinate it first, keep pieces small (kebab-size), and flip them often—all of which can help prevent carcinogens from forming. If you’re baking or roasting it, keep the oven temp under 400°F. 
 
You\'ve Been a College Freshman
A recent Harvard Medical School study found that people with more than 12 years of formal education (even if it’s only 1 year of college) live 18 months longer than those with fewer years of schooling. Why? The more education you have, the less likely you are to smoke. In fact, only about 10% of adults with an undergraduate degree smoke, compared with 35% of those with a high school education or less, according to the CDC. 
 
You Really Like Your Friends...
\"Good interpersonal relationships act as a buffer against stress,\" says Micah Sadigh, PhD, an associate professor of psychology at Cedar Crest College. Knowing you have people who support you keeps you healthy, mentally and physically: Chronic stress weakens the immune system and ages cells faster, ultimately shortening life span by 4 to 8 years, according to one study. Not just any person will do, however. \"You need friends you can talk to without being judged or criticized,\" says Sadigh. 
 
...and They\'re Healthy
If your closest friends gain weight, your chance of doing the same could increase by 57%, according to a study in the New England of Journal of Medicine. \"To maintain a healthy lifestyle, it’s important to associate with people who have similar goals,\" says Nicholas A. Christakis, MD, PhD, the study’s lead researcher. Join a weight loss group, or train with a pal for a charity walk. 
 
You Embrace New Challenges
People who consider themselves self-disciplined, organized achievers live longer and have up to an 89% lower risk of developing Alzheimer’s than the less conscientious, according to two studies. When you’re good at focusing your attention, you use more brainpower, says the lead researcher in both studies, Robert S. Wilson, PhD, a professor of neurological sciences and psychology at Rush University Medical Center in Chicago. 

Set personal or career goals, and challenge yourself to meet them by a certain time. Also, try new things to stimulate your brain: If you always read fiction, pick up an autobiography instead. The next day, try to recall three facts you learned from the reading. 
 
You Don\'t Have a Housekeeper
Just by vacuuming, mopping floors, or washing windows for a little more than an hour, the average person can burn about 285 calories, lowering risk of death by 30%, according to a study of 302 adults in their 70s and 80s. 
 
You\'re a Flourisher
About 17% of Americans are flourishers, says a study in American Psychologist. They have a positive outlook on life, a sense of purpose and community, and are healthier than \"languishers\"—about 10% of adults who don’t feel good about themselves. Most of us fall somewhere in between. \"We should strive to flourish, to find meaning in our lives,\" says Corey Keyes, PhD, a professor of sociology at Emory University. \"In Sardinia and Okinawa, where people live the longest, hard work is important, but not more so than spending time with family, nurturing spirituality, and doing for others.\"



2008-11-04 14:15:53

主题: 挂彩之后
小宝右眉上的伤口已经差不多要好了, 仅借此记一下, 希望不要留下什么疤痕.


下面是10个健康是非题, 有兴趣的话请大家答答看, 自测一下, 过两天我再贴答案啊(已经贴出).

TRUE OR FALSE?

1. The thinner you are, the longer you\'ll live.

2. Sleeping at least 8 hours a night can add several years to your life.

3. Early retirement will protect you from life-shortening job stress.

4. People who eat candy live longer than those who don\'t.

5. Giving up meat and animal protein will increase your lifespan.

6. Running is harder on your body than walking and will shorten your lifespan.

7. Volunteering for the bake sale, the book club and a charity race will help you live longer.

8. Your single girlfriends, with their incessant yoga and Pilates, will live longer than you.

9. The best way to stave off the negative effects of aging is to dread getting older.

10. Driving a black car ups your risk of getting into a potentially life-threatening accident.


已经很晚了,不过还是赶紧更新一下啊,答案如下:

1. The thinner you are, the longer you\'ll live.

Answer: FALSE
Underweight people have shorter life spans than their in-shape peers, as do people who are obese. Older women with just a few extra pounds are actually protected against age-related health conditions. The bottom line: Maintain a healthy BMI. 

从以上看,太瘦了未必是好事啊。

2. Sleeping at least 8 hours a night can add several years to your life.

Answer: FALSE
People who sleep five to seven hours a night have better survival rates than those who sleep 8 or more, or 4 or less, according to a study from the University of California, San Diego. Too much snoozing could be a sign of depression or other health issues. Learn how sleep affects your memory. 

从以上看,睡眠5-7个小时比较合适,太长太短似乎都不是最好。

3. Early retirement will protect you from life-shortening job stress.

Answer: FALSE
Keeping busy may be the key to living longer: One study found that people who retired at age 65 outlived coworkers who retired at 55. 

从以上看,早退休并不好,人还是忙碌充实些比较好。

4. People who eat candy live longer than those who don\'t.

Answer: TRUE
A Harvard study found that people who indulged in sweets a few times a month -- including dark chocolate with heart-healthy polyphenols-- lived about 11 months longer than abstainers. 

从以上看,每个月吃些CANDY特别是dark chocolate可以延年益寿啊。

5. Giving up meat and animal protein will increase your lifespan.

Answer: FALSE
Don\'t ditch low-fat dairy or fish rich in omega-3s: In a German study comparing vegetarians, vegans (who eat no dairy or eggs), and moderate vegetarians (who eat fish), the moderates lived longest -- and vegans the shortest. 

从以上看,完全素食似乎并不好,需要吃些鱼才利于健康长寿啊。

6. Running is harder on your body than walking and will shorten your lifespan.

Answer: FALSE
People who exercise moderately (as in, a 30-minute walk) 5 days a week live 1.5 years longer than non-movers, according to a 2005 Dutch study. But running that same half-hour tacks almost 4 more years onto your lifespan. 

从以上看,运动有利于健康,跑步比散步似乎更好啊。

7. Volunteering for the bake sale, the book club and a charity race will help you live longer.

Answer: TRUE
Engaging in social, productive activities, such as the church bake sale or the local running club, can add four years to your life, according to researchers from Harvard. 

从以上看,乐于助人者长寿啊。

8. Your single girlfriends, with their incessant yoga and Pilates, will live longer than you.

Answer: FALSE
Married women live about four years longer than singles, according to a 1995 study from the University of Chicago. A happy, supportive relationship can improve both financial and mental wellbeing, researchers say. 

从以上看,婚姻幸福,家庭美满可以使人长寿啊。

9. The best way to stave off the negative effects of aging is to dread getting older.

Answer: FALSE
Adults with positive self-perceptions of aging live almost 8 years longer than those with bad attitudes, according to research from Yale. 

从以上看,积极乐观对待AGING才有利于健康长寿。

10. Driving a black car ups your risk of getting into a potentially life-threatening accident.

Answer: TRUE
Black cars are almost four times more likely to be involved in an accident than silver cars, which are the safest, according to research from New Zealand that analyzed 1,000 accident reports. 

从以上看,黑色车出事故率差不多是银色车的4倍,故为安全起见,还是少开暗色的车为妙啊。



2008-11-04 14:08:23

主题: 小小驾驶员
请大家看看我家小宝是怎样开车的啊, 呵呵. 

感觉今年的Presidential Campaign似乎有点持久战的味道,一直是媒体上的热点问题之一,大家讨论的比较多,这也是我亲历的第二个总统大选年,虽然以前政治课对此有精辟的论述。上班路上听广播居然有人将姗姗而来的Election Day比喻成准妈妈期盼宝宝的Due Day,经历了长长数月的孕育和等待,Finally it is here!

对很多人来说,今天是传统的总统大选日,Today is the day!不过投票从两周前就开始了,好象民主党一路领先。据说Democrats着重于民,所以可能会more tax cuts,more spending,短期内more benefits之类,比较popular,而Repulicans着重于business,不过现在的financial crisis对Republicans显然不利。无论哪个candidate:Obama或者McCain当选,我们都将是美国历史新篇章――First African-American President 或者First Female Vice President的见证人,呵呵。

我们没有选举权,所以是旁观者,所谓旁观者清,虽说我们也可以热烈讨论一番,预测一下,不过想想其实改变不了什么,所以可能还是观棋不语,耐心等待比较省心,至于结果究竟如何(有人称
之为鹿死谁手,不知是否更好啊),今天或是多天以后可以揭晓,就让我们拭目以待吧。

觉得最近好的一点是gas price几乎每天在见降,今天看到的最低价是2.25左右,好象就一个月的样子每gallon的价钱降了一元多。

小记一下,等结果最后出来了再更新吧。好象Governor和Senator也是今天投票,感觉竞选的candidate关于对方的Ads也满是火药味,所以随着Election Day的逼近,全没了台上的强作笑颜、握手言和,而是更多台下的硝烟弥漫,令我们这样的小百姓颇有些感触啊。


Why do we vote on a Tuesday... in November?

The short answer: We used to be a nation of farmers.  

The long answer: Congress chose November because the harvest was over and the weather wouldn\'t be bad enough to prevent people from traveling. 

As for Tuesday, people used to have to travel overnight to their polling location. (In 1845, horse was the preferred method of transport.) In an effort to avoid religious days of rest, Congress chose Tuesday, leaving Monday and Wednesday as travel days. Tuesday was voting (and horse-resting) day.


最近实在有些忙不过来,不过大家都已知道结果了,广播里有关的报道不断,还听到讨论给新总统女儿挑选宠物狗呢。下面就贴一下我第一时间看到的消息吧:

Obama becomes first black president in landslide
By DAVID ESPO, AP Special Correspondent David Espo, Ap Special Correspondent – 1 min ago

WASHINGTON – Barack Obama was elected the nation\'s first black president Tuesday night in a historic triumph that overcame racial barriers as old as America itself.
The son of a black father from Kenya and a white mother from Kansas, the Democratic senator from Illinois sealed his victory by defeating Republican Sen. John McCain in a string of wins in hard-fought battleground states — Ohio, Florida, Virginia and Iowa.
A huge crowd in Grant Park in Chicago erupted in jubilation at the news of Obama\'s victory. Some wept.

McCain called his former rival to concede defeat — and the end of his own 10-year quest for the White House. \"The American people have spoken, and spoken clearly,\" McCain told disappointed supporters in Arizona.

Obama and his running mate, Sen. Joseph Biden of Delaware, will take their oaths of office as president and vice president on Jan. 20, 2009.

As the 44th president, Obama will move into the Oval Office as leader of a country that is almost certainly in recession, and fighting two long wars, one in Iraq, the other in Afghanistan.

The popular vote was close, but not the count in the Electoral College, where it mattered most.

There, Obama\'s audacious decision to contest McCain in states that hadn\'t gone Democratic in years paid rich dividends.

Obama has said his first order of presidential business will be to tackle the economy. 
He has also pledged to withdraw most U.S. combat troops from Iraq within 16 months.
Fellow Democrats rode his coattails to larger majorities in both houses of Congress. They defeated incumbent Republicans and won open seats by turn.

The 47-year-old Illinois senator was little known just four years ago. A widely praised speech at the Democratic National Convention, delivered when he was merely a candidate for the Senate, changed that.

Overnight he became a sought-after surrogate campaigner, and he had scarcely settled into his Senate seat when he began preparing for his run for the White House.

A survey of voters leaving polling places on Tuesday showed the economy was by far the top Election Day issue. Six in 10 voters said so, and none of the other top issues — energy, Iraq, terrorism and health care — was picked by more than one in 10.

\"May God bless whoever wins tonight,\" President Bush told dinner guests at the White House, where his tenure runs out on Jan. 20.

The Democratic leaders of Congress celebrated in Washington.

\"It is not a mandate for a party or ideology but a mandate for change,\" said Senate Majority leader Harry Reid of Nevada.

Said Speaker Nancy Pelosi of California: \"Tonight the American people have called for a new direction. They have called for change in America.\"

Shortly after 11 p.m. in the East, The Associated Press count showed Obama with 338 electoral vote, well over the 270 needed for victory. McCain had 127 after winning states that comprised the normal Republican base. 

The nationwide popular vote was remarkably close. Totals from 58 percent of the nation\'s precincts showed Obama with 51 percent and McCain with 47.9. 

Interviews with voters suggested that almost six in 10 women were backing Obama nationwide, while men leaned his way by a narrow margin. Just over half of whites supported McCain, giving him a slim advantage in a group that Bush carried overwhelmingly in 2004. 

The results of the AP survey were based on a preliminary partial sample of nearly 10,000 voters in Election Day polls and in telephone interviews over the past week for early voters.



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