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春水初生,春林初盛,春风十里不如你。
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zuiqingfeng
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创建博客时间:2018-03-27
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2019-02-17 [发表评论] [写信问候]
  缓解心理压力7个方法有啥 自然地自我解放

  我们在日常生活中,会面临着各种各样的压力,面对这些压力,如果不及
时进行缓解和释放,对于我们的心理健康会造成很大的影响。所以,我们要学
习一些释放压力的方法,这样我们才能让心理更为健康。



  那么,缓解心理压力的措施有哪些?

  第一、要学会换位思考的方法

  如果想有效地缓解心理上的压力,必须要懂得灵活地调整好自己的心态。
例如当你遇到不公平的事情时,必须要让自己看得开,要学会换位思考别人之
所以这样对待自己的原因。当遇到不可协调的人际关系时,不用不快乐,尝试
换位思考,这样可以更好地处理好人际的关系。

  第二、推移时间遗忘法

  时间是解决问题的最好方法,积极忘记过去,


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zuiqingfeng 发布于2019-02-17 19:21:16  |  浏览[9]  |  评论[0]
 
2019-02-13 [发表评论] [写信问候]
  缓解脑部疲劳 安神助眠 不妨多按按神庭穴

  现代社会的工作、生活节奏加快,导致人们脑力劳动过度、精神压力过大。
随之而来的是精神困乏,却又难以入睡,让人陷入“矛盾”的不适之中。想舒缓脑
疲劳、安神助眠,不妨多按按神庭穴!

  神庭穴,是督脉的腧穴,具有健脑益智、安神助眠之功。中医学认为,脑为元
神之府。元神是人体生命活动的表现,受脑主宰。神庭穴位于额上,与脑府相近,
且督脉的循行是入络于脑。

  故常按神庭穴可以给予大脑良性刺激、改善脑疲劳状态,又可调节精神、帮助
睡眠。

  按摩法:用食指或中指指腹置于穴位上按揉,以感觉酸胀为度。每日可按揉多
次,每次按揉约2-3分钟。

  艾灸法:部分人群脑力劳动后会自觉脑门发冷,则可选用艾


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zuiqingfeng 发布于2019-02-13 21:47:46  |  浏览[3]  |  评论[0]
 
2019-02-10 [发表评论] [写信问候]
  清晨常做的这6件事 个个都是“健康杀手”

  美好的一天应当从早晨开始。国外学者曾花费5年时间研究了177位白手起
家的成功人士,发现其中99%的人都坚持每天早起。

  然而对很多人来说,冬天天亮得晚,气温也低,不仅使我们起床变得更加
困难,而且还可能隐藏着一些健康危机。

  早上醒来后的每个小细节,都可能影响到我们的身心健康。如果不认真对
待,很可能让早晨变成一天中最为危险的时刻。

  1

  闹钟不合理

  冬季光线暗,清晨时大多数人可能还处于深度睡眠期,如果突然被闹铃惊
醒,血压和心跳会迅速升高。目前已有因闹铃而猝死的案例。

  另外还容易激发身体的自我保护反应,导致肾上腺素分泌,使人产生心
悸、心慌、恐惧、烦躁等不良情绪。


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zuiqingfeng 发布于2019-02-10 21:46:48  |  浏览[24]  |  评论[0]
 
2019-02-01 [发表评论] [写信问候]
  四种简单的小方法可以帮你轻松消除眼疲劳

  长时间面对电视、电脑、手机,容易引起眼球充血、眼睛干涩等疲劳症
状。日本百科门户网站“Naver”总结了几种简便易行的眼疲劳消除法,可供参
考。



  穴位按压。眼周有6个对抗眼疲劳的穴位,依次是睛明穴(位于鼻根目内眦
交界处)、攒竹穴(眉头近眼窝凹陷处)、鱼腰穴(瞳孔直上方,眉毛中央
处)、丝竹空穴(眉尾凹陷处)、太阳穴(鬓角凹陷处)、承泣穴(眼球中央下
端眼窝凹陷处)。按压时,从睛明穴至丝竹空穴依次按压,每个穴位用食指按
压5秒,重复3遍以上。

  敷毛巾。眼皮耷拉、眼神惺忪是眼睛血液循环不良的信号,可采取热敷
法。将湿毛巾放入微波炉加热30~50秒,等到不烫手时,敷于眼皮1~2分钟,有
活血解乏


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zuiqingfeng 发布于2019-02-01 19:31:52  |  浏览[138]  |  评论[0]
 
2019-01-30 [发表评论] [写信问候]
  古代最重要的防御性武器 至今世界还在用

  开化的文明不但使人类学会使用工具便与生存,还使人类懂得使用武器解
决争端。随着冷兵器出现在地球上,血腥与暴力在人类社会中就应运而生了。

  为了防止武器对人体的伤害,盾牌就被发明了出来。最早的盾牌可追溯到
远古时期,据《山海经》记载,刑天曾手持“干”与天帝抗争,“刑天舞干
戚,猛志固常在。”《山海经》中的“干”就是后来的盾牌,这可能是人类对
盾牌最早的记载,故有“干戈相见”等词。



  有了盾的出现,士兵在战场上的死亡率大幅降低,战士得以在流矢中保护
自己。从某种意义上来说,战争就是“矛”与“盾”的抗衡。古代战场上战士
们通常会使用刀、剑等短兵器配合盾牌,随着时间流逝,盾牌也随着冷


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zuiqingfeng 发布于2019-01-30 21:01:17  |  浏览[1912]  |  评论[0]
 
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访问量 113184 更新时间: 2019-02-17 19:21:16
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