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序号	标记	标题	作者	日期
3379	m	● [合集] Threshold Run(2.6k)	dai	Sep 18
3380	m	● [合集] Injured again :((3.6k)	dai	Sep 18
3381	m	● [合集] 腹肌好难练啊(7.5k)	dai	Sep 18
3382	m	● [合集] 一周三次的话你们怎么安排(7.5k)	dai	Sep 18
3383	m	● [合集] 不会练chest(2.6k)	dai	Sep 18
3384	m	● [合集] 怎么样卧推才能连出效果?(6.2k)	dai	Sep 18
3385	m	● [合集] 问个有关心率的问题(4.8k)	dai	Sep 18
3386	m	● [合集] 在健身房里练完腿以后腿一点也不疼(6.2k)	dai	Sep 18
3387	m	● [合集] My Philadelphia Marathon Report(7.7k)	dai	Sep 18
3388	m	● [合集] 我的上腹肌肉现在练习得很好，如何有效的练习(4.1k)	dai	Sep 18
3389	m	● [合集] 不好意思地问个问题(12.4k)	dai	Sep 18
3390	m	● [合集] 腰痛死了(2.6k)	dai	Sep 18
3391	m	● [合集] 你们这些runner体重是多少?(1.3k)	dai	Sep 18
3392	m	● [合集] 健身房好贵阿(5.0k)	dai	Sep 18
3393	m	● [合集] faint,在gym里晕了(5.6k)	dai	Sep 18
3394	m	● [合集] 跑马拉松会冷吗?(2.4k)	dai	Sep 18
3395	m	● [合集] 被打击了！(25.1k)	dai	Sep 17
3396	m	● [合集] 跑马拉松,带什么表比较好?---装备? 装备很重(6.3k)	dai	Sep 17
3397	m	● [合集] Another 22 miler done in Chicago(4.4k)	dai	Sep 17
3398	m	● [合集] who talk talk 'Creatine'(5.0k)	dai	Sep 17
3399	m	● [合集] 我也想问这样能减肥么...(5.0k)	dai	Sep 17
3400	m	● [合集] 4:10 is the goal(6.4k)	dai	Sep 17
3401	m	● [合集] Toughest run so far:22.2 miles(5.4k)	dai	Sep 17
3402	m	● [合集] 减了20磅，增肌难啊！(22.2k)	dai	Sep 17
3403	m	● [合集] GEL usage(5.8k)	dai	Sep 17
3404	m	● 卧推85磅(79b)	tarantula	Sep 12
3405	m	● [合集] 跑步的时候有没有人肩膀痛？(3.9k)	dai	Sep 6
3406	m	● [合集] 降body fat和锻炼肌肉的矛盾如何平衡?(10.8k)	dai	Sep 6
3407	m	● [合集] 看USOPEN(16.5k)	dai	Sep 6
3408	m	● [合集] 就想练的穿衣服好看一点(2.5k)	dai	Sep 6
3409	m	● [合集] 为啥要吃肉？(9.9k)	dai	Sep 6
3410	m	● [合集] 指点一下我的计划(4.6k)	dai	Sep 6
3411	m	● [合集] 推荐黑豆！(5.6k)	dai	Sep 6
3412	m	● [合集] 8.11(16.3k)	dai	Sep 6
3413	m	● [合集] 听前辈的，我今天蹬了半小时自行车(2.0k)	dai	Sep 6
3414	m	● [合集] 怎么练翘屁股？(6.7k)	dai	Sep 6
3415	m	● [合集] 关于跑步机(2.7k)	dai	Sep 6
3416	m	● [合集] 关于膝关节的保护(2.9k)	dai	Sep 6
3417	m	● [合集] 8.10(9.4k)	dai	Sep 6
3418	m	● [合集] 8.7-8.8(17.7k)	dai	Sep 6
3419	m	● [合集] 问一个尴尬的事情(1.5k)	dai	Sep 6
3420	m	● [合集] 我昨天吃了这些(11.8k)	dai	Sep 6
3421	m	● [合集] 8.6(6.9k)	dai	Sep 6
3422	m	● [合集] 8.4(8.9k)	dai	Sep 6
3423	m	● [合集] 马不停蹄的跑和间歇性的跑有什么区别没？(12.1k)	dai	Sep 6
3424	m	● [合集] 8.2_看大家讨论这么热闹,趁人都在就提前贴上(11.2k)	dai	Sep 6
3425	m	● [合集] 问一个膝盖的问题(2.3k)	dai	Sep 6
3426	m	● [合集] 跑步机跑步好还是田径场上跑好?(8.9k)	dai	Sep 5
3427	m	● [合集] 请教划船(3.4k)	dai	Sep 5
3428	m	● [合集] 你的问题.Re: 锻炼其实是比较frustrating的(3.1k)	dai	Sep 5
3429	m	● [合集] 锻炼其实是比较frustrating的(12.3k)	dai	Sep 5
3430	m	● [合集] LGO健身周记(9.27.04-10.03.04)(7.9k)	dai	Sep 5
3431	m	● [合集] 偶的今天(3.2k)	dai	Sep 5
3432	m	● [合集] 俺的3周记(12.6k)	dai	Sep 5
3433	m	● [合集] 请教：引体向上是练哪块肉地？(1.9k)	dai	Sep 5
3434	m	● [合集] 其实练背最容易了，而且不用花什么时间Re: 背(4.4k)	dai	Sep 5
3435	m	● [合集] 今天锻炼后(2.6k)	dai	Sep 5
3436	m	● [合集] LGO健身周记（8.30.04-9.05.04）(8.6k)	dai	Sep 5
3437	m	● (ZZ英文)非匀速treadmill(1.9k)	pdx	Aug 30
3438	m	Re: 大家来讨论力量训练．．(347b)	bluser77	Aug 27
3439	m	● 问问你们(92b)	mymix	Aug 19
3440	m	Re: 腹肌怎么练比较有效？(43b)	bluser77	Aug 15
3441	m	Re: 在线-体重和肌肉老增不了,教练建议买蛋白粉,什么样(1.0k)	fe	Aug 8
3442	m	● [合集] 减肥求助。btw:这里有吃slim fast减肥的么？(35.4k)	dai	Jul 25
3443	m	● [合集] 拜托给推荐双跑鞋(6.6k)	dai	Jul 25
3444	m	● [合集] 成年男子每天正常摄入的卡路里应该是多少？(7.5k)	dai	Jul 25
3445	m	● [合集] 7.29更新(2.6k)	dai	Jul 23
3446	m	● [合集] 又到周末了(2.6k)	dai	Jul 23
3447	m	● [合集] Mark, do your legs feel fresh everyday?(10.3k)	dai	Jul 23
3448	m	● [合集] Yasso's 800(3.3k)	dai	Jul 23
3449	m	● [合集] 如何在家里练胸肌(5.2k)	dai	Jul 23
3450	m	● [合集] exercise before breakfast(3.7k)	dai	Jul 23
3451	m	● [合集] bachfan.你准备练习sports gel (or GU)么?(2.6k)	dai	Jul 23
3452	m	● [合集] 今天跑步的感觉(2.2k)	dai	Jul 23
3453	m	● [合集] 女生要锻炼肌肉(3.6k)	dai	Jul 23
3454	m	● [合集] 见到愿意练肌肉的女生，我太高兴了(3.4k)	dai	Jul 23
3455	m	● [合集] 今天买了一个哑铃(9.7k)	dai	Jul 23
3456	m	● [合集] [Marathon]:Long Run - how long/far/many?(2.7k)	dai	Jul 23
3457	m	● [合集] 长肌肉似乎不必刻宜多吃蛋白质(4.0k)	dai	Jul 23
3458	m	● [合集] 如果每天一个小时锻炼(1.7k)	dai	Jul 23
3459	m	● [合集] 再讨论一下dip吧(1.5k)	dai	Jul 23
3460	m	● [合集] I am 126lb this morning, lost 2 lbs in 3 d(3.2k)	dai	Jul 23
3461	m	● [合集] Are you a runner?(2.4k)	dai	Jul 23
3462	m	● [合集] Does running need "rebuilding time&qu(4.0k)	dai	Jul 23
3463	m	● [合集] two websites for casual dieters(2.7k)	dai	Jul 23
3464	m	● [合集] fitness addiction(2.7k)	dai	Jul 23
3465	m	● [合集] 来讨论讨论energy bar?(9.6k)	dai	Jul 23
3466	m	● [合集] My estimated 5K time(2.3k)	dai	Jul 23
3467	m	● [合集] How should I run the Yasso 800(8.3k)	dai	Jul 23
3468	m	● [合集] Race report: Philadelphia Distance Run(10.7k)	dai	Jul 23
3469	m	● [合集] 血糖和能量?(9.6k)	dai	Jul 23
3470	m	● [合集] 素食的定义。(13.8k)	dai	Jul 6
3471	m	● [合集] 吃的东西影响很大吗(10.9k)	dai	Jul 6
3472	m	● [合集] 这些天锻炼的schedule（大家讨论一下是不是合(12.1k)	dai	Jun 27
3473	m	● [合集] pizza的营养成分.(18.4k)	dai	Jun 27
3474	m	● [合集] 负重跑感觉不可取(4.2k)	dai	Jun 27
3475	m	● [合集] 奶制品?(3.3k)	dai	Jun 27
3476	m	● [合集] how to shape up(20.5k)	dai	Jun 16
3477	m	● 健美世锦赛中国实现历史突破钱吉成夺60公斤级冠军(1.3k)	dai	Nov 28
3478	b	● [心得] 对于这阵子办转信投票的感想(0b)	totorro.	Sep 17



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