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必需拥有的返现利器: 超市6%,加油吃饭5%

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提示		● 2013 比赛计划 (updated: 6/5)(3.5k)	--	ironman2015 2012-09-10	--
提示		● 三版语录(1.2k)	--	penguinfly 2012-01-15	--
提示		● 2012 比赛计划／报告 (updated 11/18)(5.1k)	--	ironman2015 2011-11-16	--
提示		● 【自行车装备贴】(363b)	--	ironman2015 2011-09-08	--
提示		● 【游泳精华贴】(173b)	--	ironman2015 2011-09-08	--
提示		● 我的铁人之路――与‘三无’人员共勉(2.2k)	--	manyhuar 2011-08-17	--
提示		● 【转载】Why Not Tri? 试试铁人三项赛(4.6k)	--	ironman2015 2011-08-17	--
提示		● 三项全能科普篇(4.1k)	--	manyhuar 2011-08-16	--
9		● 问题(140b)	0/0	miyami 2013-06-20	--
10		● 首铁三：一个月倒计时(578b)	66/731	Chriszhu 2013-05-22	Chriszhu 06-19 12:49
11		● 2013 Ironman AZ准备情况(1.2k)	6/64	manyhuar 2013-06-18	ccaibird 06-19 11:34
12		● 【照片更新在20楼】Ironman UK 70.3 Race Report(75b)	59/625	penguinfly 2013-06-16	miyami 06-18 22:33
13		● 关于开水游泳的警告(253b)	2/72	penguinfly 2013-06-17	wuyan 06-17 21:19
14		● Olympic distance tri, 今年还是明年呢？(602b)	26/269	sheenapunk 2013-05-31	penguinfly 06-17 15:43
15	m	● 祝核妹，鹅妹，强哥周末玩爽(16b)	43/494	jekky 2013-06-12	jekky 06-17 14:10
16	@	● I like my Father's Day gift!(20b)	8/118	manyhuar 2013-06-16	DrChopper0 06-16 23:01
17		● wetsuit影响速度吗?(36b)	7/112	supppi 2013-06-12	wuyan 06-15 11:23
18		● 【成绩更新在26楼】失败的Olympic Tri(4.8k)	41/3002	penguinfly 2013-06-03	miyami 06-15 03:30
19		● 我这双腿的马力还是不够啊。(250b)	2/85	sheenapunk 2013-06-12	sheenapunk 06-13 19:55
20		● 吴老师车照很帅(25b)	4/138	lldyh 2013-06-11	wuyan 06-13 16:40
21		● 天热了，游开水的季节，想起一件往事，大家注意安全(2.4k)	2/97	ccaibird 2013-06-10	ferdinandshe 06-12 18:32
22	m	● 今天先骑再跑，爽 (转载)(709b)	9/131	sheenapunk 2013-05-18	sheenapunk 06-11 23:32
23		● 一天爆胎两次(666b)	2/70	Chriszhu 2013-06-10	Chriszhu 06-10 22:11
24		● 消失三周(68b)	14/170	ironman2015 2013-06-07	lldyh 06-10 13:00
25	m@	● 今年的TRI，猛男宅男一起上(19b)	6/162	AutoQuack 2013-06-09	lldyh 06-10 12:54
26		● Polar-RCX5/Heart Rate/GPS,US$243.50+$10.55shippin(175b)	29/223	ccaibird 2013-06-05	dash2000 06-07 17:16
27		● 自行车求推荐(324b)	3/93	kayaker 2013-06-05	ironman2015 06-06 20:30
28		● 腿疼，麻烦(505b)	21/264	ccaibird 2013-05-24	Macheda 06-05 20:47
29	m	● 2013 比赛计划 (updated: 6/5)(3.5k)	43/1053	ironman2015 2012-09-10	ironman2015 06-05 13:46
30		● 帮朋友问个游泳的问题(44b)	1/79	manyhuar 2013-06-03	ironman2015 06-04 10:14
31		● 铁人之路(291b)	40/442	ironman2015 2013-04-23	ironman2015 06-04 10:13
32		● 注意明天的Raleigh铁人三项比赛 (转载)(1.2k)	1/63	JerryMouse 2013-06-01	ironman2015 06-01 11:35
33	@	● tour de south phoenix (转载)(231b)	4/90	manyhuar 2013-05-26	manyhuar 05-30 14:58
34		● 新人来问sprint triathlon(225b)	13/131	nightwishLP 2013-05-28	penguinfly 05-29 11:42
35		● 好久不来了(22b)	15/130	Macheda 2013-05-25	pecanlover 05-27 19:28
36		● 本年度二货行为之--骑车上班(420b)	1/108	ccaibird 2013-05-27	ironman2015 05-27 19:06
37		● 第一次周里程达到10公里(29b)	3/89	miyami 2013-05-26	jekky 05-26 23:55
38	m	● 要进货了 -- update, 买了，很不错！(499b)	35/429	manyhuar 2013-05-08	miyami 05-26 22:04
39		● GoPro HERO3 Silver $230(235b)	18/95	lldyh 2013-05-10	lldyh 05-25 12:29
40		● 一首小诗(180b)	10/100	manyhuar 2013-05-23	manyhuar 05-24 14:43
41		● GoPro Hero3 Silver/Black $239/$319(171b)	0/42	lldyh 2013-05-23	--
42		● How to Interpret Power Data and What to Do With I(305b)	0/25	ironman2015 2013-05-22	--
43		● 头盔也要讲究时尚(62b)	3/101	ccaibird 2013-05-21	manyhuar 05-22 15:46
44		● P5 Maiden Ride （奔） (转载)(1.3k)	2/96	ironman2015 2013-05-21	ironman2015 05-22 12:04
45	m	● 菜鸟第一个三项赛(2.7k)	17/328	dynatang 2013-05-20	ironman2015 05-21 22:50
46		● Power Meters on Bikes (转载)(464b)	0/29	ironman2015 2013-05-21	--
47		● 昨天骑了个稍微远点儿的，回家继续装修，装澡盆马桶(286b)	3/61	ccaibird 2013-05-21	ccaibird 05-21 20:25
48		● 【更新完毕--2楼】企鹅的第一次Triathlon---Llanelli(154b)	33/278	KONA2020 2013-05-19	KONA2020 05-21 13:35
49	@	● 奔我的新宝贝！(19b)	10/228	ironman2015 2013-05-17	oldironman 05-20 22:17
50	m	● 菜鸟MM的第一次sprint triathlon(6.0k)	14/1457	hejingke 2013-05-13	dynatang 05-20 21:26
51	m	● 新人问个问题(344b)	13/119	huowa 2013-05-12	oldironman 05-20 16:12
52		● 练三项的夫妇什么样？(112b)	12/295	ironman2015 2013-04-07	ferdinandshe 05-19 22:03
53	m	● 昨天完成了我的第一个century bike，yeah~(328b)	4/64	DLVABB 2013-05-19	DrChopper0 05-19 21:57
54		● 湾区有什么好的室内游泳的地方嘛？(169b)	1/65	kawaii805214 2013-05-17	ironman2015 05-19 10:04
55	m	● 强哥周末二马！(25b)	39/479	ironman2015 2012-05-23	manyhuar 05-16 14:55
56		● 兄弟我回来了。大家看看我的计划 (转载)(626b)	13/144	manyhuar 2013-04-29	manyhuar 05-13 17:23
57	m	● 今天天气好骑车40mile+跑步7.7mile(1.2k)	12/60	DLVABB 2013-05-12	ironman2015 05-13 16:25
58		● 恭喜核桃轻松BQ！(7b)	21/138	ironman2015 2013-05-12	wolfstar76 05-13 15:55
59		● 三项全能科普篇(4.1k)	12/1705	manyhuar 2011-08-16	lldyh 05-13 15:13
60		● 10K - 37:04 - 觅食10K 比赛报告（奔）(4.7k)	18/181	ironman2015 2013-05-04	Macheda 05-12 08:33
61	m	● 三项训练(185b)	4/64	BigSan 2013-05-09	ironman2015 05-10 14:27
62	m	● 游了2天，还活着(81b)	26/285	jekky 2013-05-08	pecanlover 05-10 08:09
63		● P3 new design(479b)	0/46	ironman2015 2013-05-08	--
64		● 响应铁哥号召，穿TRI Suit去GYM(231b)	18/213	wuyan 2013-05-01	ironman2015 05-06 12:14
65		● 2014 ITU 越野三项世锦赛(135b)	3/62	ironman2015 2013-04-29	wuyan 05-03 15:12
66		● 车版有美女首奔，大家快去看啊！(100b)	1/158	ironman2015 2013-05-01	DrChopper0 05-02 22:20
67		● 企鹅奔自由泳视频，求各位泳友拍砖！ (转载)(464b)	4/111	KONA2020 2013-05-01	wuyan 05-02 00:10
68		● Efficient cycling: Interval training with a power(465b)	0/43	ironman2015 2013-04-29	--
69	m	● 【更新完毕】企鹅的第一次multisport event---小记Mu(460b)	54/597	KONA2020 2013-03-25	DrChopper0 04-28 21:54
70		● 打铁比跑马的腿彪悍多了(65b)	21/365	lldyh 2013-04-19	DrChopper0 04-27 20:01
71		● New Orleans 703 Race Report in less than 80 secon(35b)	0/54	ironman2015 2013-04-26	--
72		● Hines Ward, from football player to a Ironman roc(165b)	1/66	pecanlover 2013-04-26	ironman2015 04-26 19:25
73		● 50%是正確, 50%錯的 (转载)(7.7k)	1/106	KONA2020 2013-04-25	ironman2015 04-25 16:15
74		● 今天中午硬是没有出门吃垃圾食品(100b)	17/168	Mutu 2013-04-19	Macheda 04-23 17:17
75		● 打水有突破了 (转载)(924b)	2/81	ironman2015 2013-04-20	wuyan 04-20 17:19
76		● 据说芝加哥放炮那两人一个被击毙了，小铁!(13b)	8/156	ccaibird 2013-04-19	ironman2015 04-19 15:10
77		● 决定好好锻炼了(55b)	25/314	Mutu 2013-04-17	ironman2015 04-19 12:32
78		● Canadian Triathletes reveal their Boston Marathon(118b)	0/56	ironman2015 2013-04-18	--
79		● 发现好久不跑了，已经不会跑步了(87b)	23/292	Mutu 2013-04-09	ccaibird 04-18 10:27
80		● 波马破三记 (转载)(5.5k)	22/204	ironman2015 2013-04-17	KONA2020 04-17 16:59
81		● 爽 (转载)(349b)	4/108	ironman2015 2013-04-17	meimeiyi 04-17 16:45
82	m	● 波马之路(235b)	171/2193	ironman2015 2012-10-14	Mutu 04-17 14:34
83		● 小铁上来叫一声!!!(52b)	17/196	jeffsun 2013-04-15	WaterBull 04-16 20:14
84		● 祝贺小铁Boston成功破三(10b)	11/171	Chriszhu 2013-04-15	jekky 04-16 10:17
85		● Oceanside半铁报告(38b)	1/142	ironman2015 2013-04-06	idealgas 04-12 00:57
86		● survival plan, 这样不算太狠吧(894b)	79/1107	pecanlover 2013-04-03	dwjason 04-10 23:12
87		● 发现个女铁人(359b)	66/918	lldyh 2013-03-29	dwjason 04-09 14:15
88	m	● 玩了玩深蹲(270b)	15/325	Rodimus 2012-06-08	ironman2015 04-08 20:32
89		● Gait Analysis(192b)	2/72	ironman2015 2013-04-02	ironman2015 04-08 20:30
90		● 吃蒙古烤肉会不会长重？(190b)	11/131	Mutu 2013-04-07	dash2000 04-08 18:24
91		● Tri版申请代发3月灌水包 (转载)(1.0k)	6/63	wuyan 2013-04-05	dash2000 04-05 20:34
92		● Mike, 生日快乐！(95b)	0/58	ironman2015 2013-04-04	--
93		● bib short...(85b)	9/195	Mutu 2013-03-31	dash2000 04-03 13:30
94		● 冠亚军的待遇就是不同（办公室慎入）(224b)	2/228	lldyh 2013-04-02	dash2000 04-02 20:15
95		● Crack the 10 hour at IM Mont Tremblant(147b)	11/139	ironman2015 2013-04-01	WaterBull 04-01 13:27
96		● ___---\|\|\|=明=====擂=\|\|\|---___ 46楼加男女对照(54b)	4/140	minigun 2013-03-29	dash2000 03-30 02:07
97	m	● 预祝明天各位Around The Bay 30K跑爽(37b)	12/153	Chriszhu 2013-03-23	Chriszhu 03-29 13:51
98		● 有目标了(104b)	10/146	pecanlover 2013-03-27	pH5 03-29 13:38
99	m	● first 22miles with cloudsurfer(1.6k)	46/482	pecanlover 2013-03-24	ironman2015 03-28 23:03
100		● 《全国田径锻炼标准》(56b)	24/175	wuyan 2013-03-27	lldyh 03-28 17:46



三项全能版 (Tri)
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