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Re: 说下昨天的卧推比赛
[版面:举重若轻][首篇作者:SuperStrong] , 2010年03月07日21:55:10 ,2215次阅读,32次回复
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sunnylibra
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发信人: sunnylibra (雨过天晴), 信区: Weightlifting
标  题: Re: 说下昨天的卧推比赛
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar  8 23:52:10 2010, 美东)

小p孩~

【 在 SuperStrong (以德糊人) 的大作中提到: 】
: 叔叔表示感谢



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jiangyoun
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发信人: jiangyoun (有梦有朋友), 信区: Weightlifting
标  题: Re: 说下昨天的卧推比赛
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar  9 01:26:15 2010, 美东)

美女,不要学小强爆粗口

【 在 sunnylibra (雨过天晴) 的大作中提到: 】
: 小p孩~



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sunnylibra
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发信人: sunnylibra (雨过天晴), 信区: Weightlifting
标  题: Re: 说下昨天的卧推比赛
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar  9 03:45:47 2010, 美东)

你完了~
小壮会来灭了你的~

我搬板凳等着看 :D

【 在 jiangyoun (有梦有朋友) 的大作中提到: 】
: 美女,不要学小强爆粗口



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honestly
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发信人: honestly (honestly), 信区: Weightlifting
标  题: Re: 说下昨天的卧推比赛
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar  9 10:49:54 2010, 美东)

这个笔墨, 这个力量, 照惯例,要不要给包子的呀?

算了, 反正都隐退了.
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elseif
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发信人: elseif (男的糊涂), 信区: Weightlifting
标  题: Re: 说下昨天的卧推比赛
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar  9 14:29:38 2010, 美东)

壮壮就是强!老强了。

【 在 SuperStrong (以德糊人) 的大作中提到: 】
:  我们这里的一个小比赛,星期六的比赛,我星期一才看见海报,决定去玩玩看,反正
: 报名费才 3块钱,本来我星期六也是卧推。报名后,星期五收到一封群发邮件,让大家
: 星期六下午 3点钟集合,地点是那个著名的破积木,当时数了一下收件人,好像只有十
: 几个人报名,于是觉得很失望,心里就想,万一,我是说万一,万一不小心战胜强大的
: 新加坡队,这金牌含金量也不太高啊,不好意思拿来做在滑雪溅酱--油男哥面前吹牛的
: 资本,后来的事实证明这个担心太多余了。  这个比赛因为纯粹是乡村级别的业余比赛
: ,一切从简,体重是25磅一个级别,我的级别是 175--200.
: 星期六中午起床,家里没吃的了,于是决定去附近一家老店新开的中餐自助去吃饭,刚
: 一进去就知道这是个错,但是我不习惯拒绝笑脸,吃吧,不就一顿饭嘛。我进去的时候
: 是两个人在吃饭,我走的时候就一个人也没有了。之前有个哥们跟我说过这家店很烂很
: ...................



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SurfingCat
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发信人: SurfingCat (冲浪肥猫), 信区: Weightlifting
标  题: Re: 说下昨天的卧推比赛
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar  9 18:45:49 2010, 美东)

壮哉
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loopkill
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发信人: loopkill (loop), 信区: Weightlifting
标  题: Re: 说下昨天的卧推比赛
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar  9 22:47:17 2010, 美东)

这篇文章要赞。

超壮不但力大如牛,而且文章也写得有趣耐读,真是文武全才呵。

【 在 SuperStrong (以德糊人) 的大作中提到: 】
:  我们这里的一个小比赛,星期六的比赛,我星期一才看见海报,决定去玩玩看,反正
: 报名费才 3块钱,本来我星期六也是卧推。报名后,星期五收到一封群发邮件,让大家
: 星期六下午 3点钟集合,地点是那个著名的破积木,当时数了一下收件人,好像只有十
: 几个人报名,于是觉得很失望,心里就想,万一,我是说万一,万一不小心战胜强大的
: 新加坡队,这金牌含金量也不太高啊,不好意思拿来做在滑雪溅酱--油男哥面前吹牛的
: 资本,后来的事实证明这个担心太多余了。  这个比赛因为纯粹是乡村级别的业余比赛
: ,一切从简,体重是25磅一个级别,我的级别是 175--200.
: 星期六中午起床,家里没吃的了,于是决定去附近一家老店新开的中餐自助去吃饭,刚
: 一进去就知道这是个错,但是我不习惯拒绝笑脸,吃吧,不就一顿饭嘛。我进去的时候
: 是两个人在吃饭,我走的时候就一个人也没有了。之前有个哥们跟我说过这家店很烂很
: ...................



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fitforfun
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发信人: fitforfun (FFF), 信区: Weightlifting
标  题: Re: 说下昨天的卧推比赛
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 11 00:14:50 2010, 美东)

老大这篇写得太好了!比赛时虽然没发挥出最好成绩,已经是很了不起了!
这个比赛才3块钱。我给我家小姑娘陪跑5K还要40块呢。

【 在 SuperStrong (以德糊人) 的大作中提到: 】
:  我们这里的一个小比赛,星期六的比赛,我星期一才看见海报,决定去玩玩看,反正
: 报名费才 3块钱,本来我星期六也是卧推。报名后,星期五收到一封群发邮件,让大家
: 星期六下午 3点钟集合,地点是那个著名的破积木,当时数了一下收件人,好像只有十
: 几个人报名,于是觉得很失望,心里就想,万一,我是说万一,万一不小心战胜强大的
: 新加坡队,这金牌含金量也不太高啊,不好意思拿来做在滑雪溅酱--油男哥面前吹牛的
: 资本,后来的事实证明这个担心太多余了。  这个比赛因为纯粹是乡村级别的业余比赛
: ,一切从简,体重是25磅一个级别,我的级别是 175--200.
: ...................
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My next goals: 5K sub25,Squat 160lbs, Power Clean 115lbs.
beachbodycoach.com/fitnessforfun
我很差,但我很努力。:)

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unclegua
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发信人: unclegua (纯洁的刮叔), 信区: Weightlifting
标  题: Re: 说下昨天的卧推比赛
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 11 01:40:52 2010, 美东)

夏天瘦成猴之后我也想参加这种比赛玩玩...
【 在 SuperStrong (以德糊人) 的大作中提到: 】
:  我们这里的一个小比赛,星期六的比赛,我星期一才看见海报,决定去玩玩看,反正
: 报名费才 3块钱,本来我星期六也是卧推。报名后,星期五收到一封群发邮件,让大家
: 星期六下午 3点钟集合,地点是那个著名的破积木,当时数了一下收件人,好像只有十
: 几个人报名,于是觉得很失望,心里就想,万一,我是说万一,万一不小心战胜强大的
: 新加坡队,这金牌含金量也不太高啊,不好意思拿来做在滑雪溅酱--油男哥面前吹牛的
: 资本,后来的事实证明这个担心太多余了。  这个比赛因为纯粹是乡村级别的业余比赛
: ,一切从简,体重是25磅一个级别,我的级别是 175--200.
: 星期六中午起床,家里没吃的了,于是决定去附近一家老店新开的中餐自助去吃饭,刚
: 一进去就知道这是个错,但是我不习惯拒绝笑脸,吃吧,不就一顿饭嘛。我进去的时候
: 是两个人在吃饭,我走的时候就一个人也没有了。之前有个哥们跟我说过这家店很烂很
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voyiger
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发信人: voyiger (飘), 信区: Weightlifting
标  题: Re: 说下昨天的卧推比赛
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 11 16:48:58 2010, 美东)

not sure how you didn't press up 315 on first try but finished it on second
try

my experience is that to do 1-2 RM weight, get body tight prior to the lift
helps a lot... (rather than sloppy) 
today i tried to 1-arm flat ground push up on left hand, failed 1st try... 
then i concentrate and get body all tight lowering... finish the push up on
the second try....

tried DB bp once, failed 1st try, finish 2nd. i thought the initial DB position must be precise... a bit off the optimal init position, it would feel much heavier...

【 在 SuperStrong (以德糊人) 的大作中提到: 】
:  我们这里的一个小比赛,星期六的比赛,我星期一才看见海报,决定去玩玩看,反正
: 报名费才 3块钱,本来我星期六也是卧推。报名后,星期五收到一封群发邮件,让大家
: 星期六下午 3点钟集合,地点是那个著名的破积木,当时数了一下收件人,好像只有十
: 几个人报名,于是觉得很失望,心里就想,万一,我是说万一,万一不小心战胜强大的
: 新加坡队,这金牌含金量也不太高啊,不好意思拿来做在滑雪溅酱--油男哥面前吹牛的
: 资本,后来的事实证明这个担心太多余了。  这个比赛因为纯粹是乡村级别的业余比赛
: ,一切从简,体重是25磅一个级别,我的级别是 175--200.
: 星期六中午起床,家里没吃的了,于是决定去附近一家老店新开的中餐自助去吃饭,刚
: 一进去就知道这是个错,但是我不习惯拒绝笑脸,吃吧,不就一顿饭嘛。我进去的时候
: 是两个人在吃饭,我走的时候就一个人也没有了。之前有个哥们跟我说过这家店很烂很
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※ 修改:·voyiger 於 Mar 11 17:01:55 2010 修改本文·[FROM: 144.160.]
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SuperStrong
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发信人: SuperStrong (以德糊人), 信区: Weightlifting
标  题: Re: 说下昨天的卧推比赛
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 13 14:16:06 2010, 美东)

第一次试的时候追求完美,杠铃放在胸上还差点打了个盹,结果举的时候停在空中半天
费了很多体力还是没起来,第二次就没停这么久,我很不喜欢这么暂停一下。
【 在 voyiger (飘) 的大作中提到: 】
: not sure how you didn't press up 315 on first try but finished it on
second
: try
: my experience is that to do 1-2 RM weight, get body tight prior to the
lift
: helps a lot... (rather than sloppy) 
: today i tried to 1-arm flat ground push up on left hand, failed 1st try...
 
: then i concentrate and get body all tight lowering... finish the push up
on
: the second try....
: tried DB bp once, failed 1st try, finish 2nd. i thought the initial DB
position must be precise... a bit off the optimal init position, it would
feel much heavier...



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退出浆糊

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izual
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发信人: izual (小兔崽子,敢跟俺德爷叫板), 信区: Weightlifting
标  题: Re: 说下昨天的卧推比赛
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 13 20:08:03 2010, 美东)

按照某些理论,卧推,深蹲前半程都是一个蓄能的过程,后半程释放,如果在最低点停
留过长,能量消耗,所以要比不停留更吃力
据说深蹲背心和卧推背心也在一定程度上参考着这蓄能--〉释放的过程

但是硬拉刚好相反,前半程并不负重,也没有蓄能的机会,所以后半程完全靠自身的力
量做功,因此也没有所谓的“硬拉背心”

有些教程强调卧推要慢放下,到最低点后迅速推起,我觉得其实也是这个道理

俺不是学物理的,纯zz而已


【 在 SuperStrong (以德糊人) 的大作中提到: 】
: 第一次试的时候追求完美,杠铃放在胸上还差点打了个盹,结果举的时候停在空中半天
: 费了很多体力还是没起来,第二次就没停这么久,我很不喜欢这么暂停一下。
: second
: lift
: on
: position must be precise... a bit off the optimal init position, it would
: feel much heavier...


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哎,这位兄弟,我看你气度不凡,谈吐间隐隐有王霸之气,日后必有一番作为!!!
买个银鳞胸甲不?

银鳞胸甲,五金一件,蓝色品质, 数量有限,品质保证,假一罚十



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